tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
CÉU DE LIBERDADE
Autor: Nataly  souza | Publicado: 2011-10-23T13:20:00-03:00

Bate as asas passarinhobate, bate sem parar saia logo desse ninhovenha comigovamos voar no céu azul anil no céu belo no céu infindo no céu meu bate as asas passarinho saia logo desse ninho não seja preguiçoso não seja bobo seja livre voe comigo no meu céu infinito.

  IMAGEM fonte: http://anamgs.blogspot.com/2010/08/os-passarinhos-e-as-maos.html
PEQUENO INDIOZINHO
Autor: Nataly  souza | Publicado: 2012-01-21T17:25:00-03:00

Era um índiozinho A procura do passáro azulEra um passáro raroCom um canto tão belo E o índiozinho...Queria ouvi-lo cantarEntão o índiozinho Procurando na intensa floresta dias e dias sem dormir Tudo isso para vê o passáro azul e ouvir o seu canto e encontrar seu ninho O índiozinho cansado adormeceu E o passáro azul então pousou bem em cima do índiozinho e cantou para o índio Mas o índiozinho dormindo cansado não viu e nem ouviu o passáro azul cantar só para ele.E quando o índiozinho acordou o passáro azul havia  desaparecidoMas o índiozinho sem saber continuou o caminho...  A procura do passáro azul e o seu ninho.

IMAGEM fonte:  http://vida-de-indio.blogspot.com/2009/07/glossario-indigena.html
NESSA RUA
Autor: Nataly  souza | Publicado: 2011-12-08T21:51:00-03:00

 Nessa ruaNessa ruatem um bosqueque se chama que se chamasolidãoDentro dele Dentro delemora um  monstroque se cham que se chama depressãoEsse monstro Esse monstro tomou contado meu pobredo meu pobrecoraçãoSe eu tomei Seu tomeiteu coraçãoé porque  tuentraste nessebosqueque se chamaque se chamasolidão.

IMAGEM fonte: http://blogdoheraldo.blogspot.com/2011/04/conversa-entre-dois-bebes.html
De volta às linhas...
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2012-03-05T10:10:00-08:00

As turbulências começaram. E quando falo de turbulências, não é sobre uma vida atribulada, ou sobre possíveis obstáculos que terei de enfrentar. Essa turbulências não estão visíveis aos olhos dos outros, são mais como uma fumaça densa que se aloja nos meus pensamentos.
Às vezes essa fumaça traz consigo um incômodo, como quando a estática nos impede de escutar com clareza. É um redemoinho confuso, que desempenha sua função com eficiência, misturando o que sinto com o que penso e o que sei que deveria pensar ou sentir. Faz tempo que isso não acontecia, mas faz tempo que não consigo escrever o que quer que seja. ainda acredito veemente na concepção de que o sofrimento é o que move a inspiração de um escritor. Na verdade não, são os extremos do que sentimos. Do amor ao ódio, cada palavra proferida ou escrita se revela intensa ao leitor se um desses extremos estiver em sua essência.
Agora, como sempre foi, não sinto ou não sei o que sinto, mas nada me parece com quaisquer desses sentimentos. Só confusão. E talvez seja por isso que nunca consegui me estruturar em um texto, ou ao menos trazer um pouco de clareza ao meu caro leitor. Nem mesmo consegui um instante de luz para que minhas dúvidas fossem esclarecidas. Talvez essa seja eu, e esse fato seja um pouco difícil de aceitar ao ponto de me manter na busca incessante por respostas que me levem a compreender o que se passa comigo e por que há tanta neblina me impedindo de coordenar o que realmente quero pensar, sentir e fazer.
Brumas
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2011-12-03T08:22:00-08:00

Elas são encantadoras, místicas, mas ainda assim nos escapam quando pensamos que podemos nos aproximar cada vez mais. Essa névoa nos envolve para lugares secretos que não conhecemos, e que desconhecemos a sua existência até encontrarmos de verdade. São lugares cheios de elementos que preenchem os nossos sentidos, que nos entorpecem com sua magia e sabedoria, mas nem todos conseguem atravessar as brumas. Só aqueles de coração puro e de boas intenções guardam consigo o poder que a natureza exala em todos os seus aspectos, e conseguem sentir a névoa puxando seus corpos para seu universo inexplicável e complexo, um universo que muitos buscam, mas que poucos experimentam quando o amor toca-lhes o peito.
O começo pelo meio
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2016-03-27T07:14:00-07:00

Há cerca de dois anos eu estava em um tipo de crise que acredito ser comum à maioria das pessoas que se encontram nos vinte e poucos anos. Tinha terminado a faculdade, estava trabalhando em lugares que me pagavam mal e não tinha perspectiva do meu futuro. Eu não me reconhecia. Não entendia o que tinha acontecido pra simplesmente parar no tempo e viver em modo automático...eu nunca fui assim.
Comecei a me esforçar pra sair da zona de conforto. Trabalhava em vários lugares, tentei me envolver em coisas novas...algo ainda faltava. Foi a partir de então que decidi tentar um programa de mestrado em um estado longe do meu. Morar longe da família e dos amigos, experimentar uma cultura diferente, viver uma nova rotina e conhecer outras pessoas. Eu consegui. Se o objetivo era sair da zona de conforto, eu finalmente consegui.
Passei  a conviver com gente diferente, aprendi a ver o lado ruim das pessoas, me apaixonei, cresci academicamente e emocionalmente. Mas o vazio permanece.
Comecei a pensar se realmente o que eu queria estar nessa experiência, e cheguei à conclusão que não. Sinto falta de tudo o que deixei pra trás, e penso nisso todos os dias.
Mas se eu deixei tudo pra trás porque estava insatisfeita, por que agora quero voltar? E por que eu sei que quando voltar sentirei o mesmo novamente?
Vivemos rodeados de pessoas que sempre nos demandam algo, esperam coisas de nós...talvez esse seja o ponto. Eu preciso constantemente sair da minha zona de conforto para confortar os outros.
Tudo o que vivi é válido, mesmo que não seja o que eu desejo pra mim, pois me fez quem sou hoje. Mas se tem algo que aprendi, é que infelizmente precisamos ser mais egoístas.
Explosion
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2011-11-03T06:25:00-07:00

It's over!
Minhas forças se foram...não suporto mais engolir tudo como se fossem coisas ruins que demonstram minha face humana...como se eu não fosse humana! Agora parece que tudo dói mais, ou que há uma intensidade maior que me incomoda profundamente. E se eu permitir que tudo se exploda? Se eu gritar um FODA-SE sem medo de consequências...até parece!!! Parece que o big-bang está pra acontecer, e eu tenho medo que seja a qualquer momento, sem que eu esteja pronta para a criação desse novo universo...shit!
Como olhar, como falar, como sorrir, sem que ninguém note o que está se passando? Parece que virei perita nisso, mas agora quero ser percebida, quero que o mundo me note, quero que vejam como estou, quero transparência...e não consigo!!!
Desejo...
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2012-03-13T11:21:00-07:00

Acariciei suas costas mais uma vez. Era tão lindo como sua pele branca reluzia à luz da lua. Era por isso que eu sempre atendia à sua vontade louca de fazer amor ao ar livre. Tinha algo nela que eu não compreendia, mas cada parte desse mistério me deixava mais excitada e perdidamente encantada. Eu podia sentir seu hálito doce naquele momento, e notei como ela parecia um anjo adormecida. Talvez um dia eu te deixe meu bem, mas saiba que nunca conhecerei alguém tão espontânea como você. Esse pensamento ressou tão forte que ela pareceu entender. Sorriu, abriu seus lindos olhos cor de mel e disse: I wanna make it with you, anytime, anywhere.

By Natalie Dierna.
A Conversa que paira no ar
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2011-11-11T08:24:00-08:00

Um sorriso, um abraço, um carinho...
...parece ser só isso a que ele se resume, mas não é.
Ele tem uma energia positiva, diferente, uma presença que sempre me faz sorrir.
Me lembro dos comentários que ele fazia da minha cara de sono,
de como eu o "empolgava", dos meus abraços frios e distantes.
Ele sempre me nota nos mínimos detalhes, desde a roupa que visto,
até a tonalidade do meu cabelo.
É por isso que não consigo esquecê-lo,
é por isso que me afasto, mas logo volto a ceder a seus encantos,
à forma brincalhona com que ele me elogia e tenta me colocar pra cima.
A vontade que eu tenho é de olhar para aqueles olhos, respirar fundo e dizer:
"Meu bem, fica comigo".
Algo que parece tão simples vem sendo remoído há muito tempo,
diante da forma como ele lida com as mulheres.
"Eu sou só mais uma garota que ele trata com atenção", penso.
Isso machuca às vezes...e talvez nem seja verdade.
Mas eu nunca vou saber enquanto esse medo permanecer.
O cortiço, a lésbica e o guarda-roupa
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2016-04-30T20:24:00-07:00

É incrível como não há distância que separe verdadeiras amizades. Cliché, eu sei. Mas a vida é composta dos piores clichés. Então aceitemos. 
Uma simples conversa e me senti aos 15 outra vez. Falando de livros e filosofia. Discutindo o sentido da vida...ou a falta dele ultimamente. Gritando fuck you! pro mundo como se a injustiça ainda me causasse a mesma revolta adolescente. Adultos são apáticos. É por isso que nunca tive pressa pela vida adulta. As coisas do mundo deixam de te tocar, e raramente você percebe que tem feito a mesma coisa todos os dias e negligenciado o que realmente importa.

O que importa? Pra mim o que realmente importa é conversar bobagem até de madrugada tomando café. É criar códigos a partir de falas literais. Gargalhar sozinha porque a ironia da vida me deu um título bacana pro texto que eu precisava escrever. Reassistir filmes bons com companhias que me fazem bem. Ou até mesmo comer um yaksoba de 10 minutos que merece que eu descarte a dor de dente para apreciá-lo. 

No final é só isso. Mas não somente. Ainda temos tempo. Amanhã lavarei as roupas brancas. E você? O que pretende fazer da vida?
Moinho
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2013-02-19T03:37:00-08:00

A melodia triste invade meus ouvidos de forma sutil, e aos poucos toma conta do meu ser. É curiosa a forma como a música é capaz de criar laços, incitar vontades, elaborar momentos...sempre de um modo positivo, no sentido de que parecemos mais vivos quando nos deixamos levar pela intensidade de uma música. E o melhor: ela não tem um propósito universal. Cada um o faz, cada momento o cria, cada companhia o transforma, cada estado de espírito o intensifica.
É por estes e centenas de outros motivos que ela faz parte da minha vida, e ainda mais: ela ajuda a dar um sentido a cada um de meus passos.
A utopia do viratempo
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2016-06-07T19:43:00-07:00

A começar pelos arrependimentos, a vontade voltar no tempo e fazer tudo diferente é uma recorrência que poucos admitem viver. Pois eu digo: Sim. Se pudesse voltaria. Se pudesse mudaria o rumo das coisas e estenderia um tantinho a mais meus momentos felizes. Diria o que eu não disse e certamente omitiria algumas coisas. Pois sinceridade nem sempre é bom. É claro que o cliché de que aprendemos com os nossos erros é verdade. Ou que são nossas experiências que nos constroem. Mas ainda assim eu não seria hipócrita o suficiente pra dizer que isso me basta.
A dor que me dilacera o peito nesse momento ninguém vê, mas só o que sinto é suficiente pra eu saber que muita coisa poderia ter sido diferente. Que em parte tenho responsabilidade sobre a minha tristeza. Por vezes me pego pesando se há algo que possa ser feito agora, e o desespero bate ao perceber que estou tão perdida que o passado soa mais seguro e acolhedor que esse futuro que me escapa pelos dedos.
Esse porto seguro que se chama amor pode ser destruído por ondas gigantescas e tempestades impiedosas. Meu conforto, meu consolo, a certeza de que não importa o que aconteça tudo ficará bem...tudo pode se esvanecer da noite pro dia. Custa saber se porque se esvaneceu tão rápido, em algum momento foi real. Não sei se foi. Talvez nunca saiba. Mas o que eu senti pode ter sido a fantasia mais real que vivi...e preferiria viver nesse sonho sem nunca ter sido acordada.
Inconstância!
Autor: Jacqueline Iukisa | Publicado: 2011-12-10T11:02:00-08:00

Fortemente me abrace nessa noite chuvosa de domingo, pois não sei pra onde vou depois que isso tudo acabar. Temo que nossas vidas se separem e tudo que construímos se dissolva como as cinzas do incenso que acendi quando fizemos amor pela primeira vez. Até parece que fazem séculos desde aquele dia. Eu lembro do quanto senti vontade de dizer que te amava naquele momento, mas temia que você achasse que nosso lance era apenas físico. Aí você me disse, "Eu te amo", enquanto eu mordia sua orelha, e minha surpresa foi tão grande que até hoje você tem a cicatriz daquela mordida. Me desculpe amor, por ainda hoje ter medo de te perder. É que sentir você assim tão perto de mim, me aquecendo do frio enquanto a chuva cai lá fora me fez perceber que todo o meu senso de independência cai por terra com você do meu lado.
Escudo Corinthians
Autor: PAULO EMILIO | Publicado: 2014-09-14T15:29:00-07:00

Escudo Corinthians

Escudo em Madeira maciça, em pedaço único, formato 0,60 x 0,70 ], espessura de 7 cm, entalhe em alto relevo com 2 cm, acabamento colorido.
Pousada VILA BALIDENDÊ
Autor: PAULO EMILIO | Publicado: 2014-08-13T18:13:00-07:00

Sinalização completa, desde a sinalização das ruas próximas, placa de entrada da pousada, sinalização interna e sinalização do Bar e Restaurante, na praia.

Placas com estilo único em acabamento natural e letras em vermelho e prata na logo.
Novidades No Mundo Mais lol
Autor: Weslley Souza | Publicado: 2013-02-13T11:14:00-08:00

Gente , tenho uma ótima novidade para vocês..

É nosso novo blog " BAÚ DA CALCINHA PRETA "

lá irei postar antigos arquivos da Calcinha , tais como , CD's , shows , fotos , videos , etc..

Espero Que gostem..^^
Promocional Ao Vivo Em Itaporanga D'ajuda/SE
Autor: Weslley Souza | Publicado: 2013-02-11T13:33:00-08:00

Calcinha Preta liberou recentemente o áudio oficial do show gravado em Itaporanga D'ajuda/SE. Com um repertório super atualizado, a Calcinha vem mostrando a todos um pouco do que será o Carnaval da banda. Clique aqui e baixe mais esse trabalho da banda.
Novo Sucesso : LONGE
Autor: Weslley Souza | Publicado: 2013-01-09T10:29:00-08:00

Acaba De Ser Liberada Mais Uma Que Está Presente No CD PREMIUM ...

A Música Chama-se "LONGE"

Interpretada Por Dennis e Sil , A Música É Uma Versão Da Musica "FAR AWAY - NICKLBACK"

Confira Com Exclusividade

Ou Faça O Download Aqui
Agenda Março/Abril
Autor: Weslley Souza | Publicado: 2013-02-25T06:25:00-08:00

ATENÇÃO: ALGUNS SHOWS CONFIRMADO DA MAIOR E MELHOR BANDA DE FORRÓ DO BRASIL: CALCINHA PRETA FIM DE MARÇO E COMEÇO DE ABRIL.22/03 MACEIÓ AL23/03 JUAZEIRO DO NORTE CE24/03 CAMPESTRE AL28/03 CTN SP28/03 GUARAPIRÃO SP29/03 JUNDIAÍ SP29/03 MANSÃO DANÇAS SP30/03 CASTELO SHOW SP30/03 FANTASTIC BAIXADA SP31/03 KIBIXIGA SP01/04 CASTELO DAS PEDRAS RJ05/04 CUITÉ PB07/04 DOM BRASÍLIO BA.
Quer ganhar Um Iphone 5 ???
Autor: Weslley Souza | Publicado: 2013-03-04T07:06:00-08:00

Curta a fanpage oficial da bandaCompartilhe essa imagem e boa sorte..Sorteio quando chegar a 500.000 likesFanpage : http://www.facebook.com/BandaCalcinhaPreta
EPIC BEARD MAN
Autor: ANIMAL BOMBADO | Publicado: 2010-03-18T11:18:00-07:00

Um vídeo bastante divulgado em blogs de todo o mundo, com grande repercussão e bla bla bla whiskas sache.Por esses motivos fiquei com receio de postar o vídeo, mas o senhor é um verdadeiro representante da classe dos "Machos Dominantes", então tive que superar o receio e postar.I AM A MOTHERFUCKER.
SAIBA A DIFERENÇA
Autor: ANIMAL BOMBADO | Publicado: 2010-03-19T09:40:00-07:00

Você quer ver um filme com muito sangue, carnificina total? ahn? Um filme de vampiros e lobisomens? cabra machO lhe mostra, como não quebrar a cara com o filme, e como poupar sua grana. ;)De nada ;D
OS 10 MANDAMENTOS DA MULHER NO TRÂNSITO.
Autor: ANIMAL BOMBADO | Publicado: 2010-02-19T09:51:00-08:00

1 – Uma vez com passageiros, estacionarás sempre com um espaço de no mínimo 3 metros da calçada. 2 – Arranharás a embreagem e se necessário até danificarás a caixa de câmbio para não quebrar a unha! 3 – Buzinarás sempre que tiveres uma mão livre, não importa o quão livre esteja o trânsito. 4 – Quando saíres para a esquerda, não esquecerás de ligar o pisca-pisca para o lado direito e vice-versa. 5 – Transformarás manobras simples em arriscadas, complexas e emocionantes aventuras. 6 – Não olharás para o retrovisor sob nenhuma circunstância, exceção ao caso de retoque de maquiagem. 7 – Não sairás de um estacionamento de shopping ou supermercado sem, ao menos, 15 manobras e 7 raspadas em carros alheios. 8 – Matarás os filhos de vergonha ao buscá-los na escola com cachorros, gatos, chinchilas ou outros bichinhos fofinhos no banco da frente. 9 – Falarás ao celular e não perderás sequer uma ligação! Mesmo que para isso percas a atenção no trânsito ou controle do carro! 10 – Terás sempre a unha bem feita e a chapinha em dia. Afinal, mulheres feias não ganham passagem!Dei um bats do meu parceiro do uhul s.a
I'M BACK
Autor: ANIMAL BOMBADO | Publicado: 2010-03-18T10:43:00-07:00

Depois de longos dias parados, para a alegria da "galerë v1d4 l0k4" e de todos os champs de plantão, estamos de volta.E pra voltar bem, uma foto da atriz mais linda do planeta Terra e de Marte também. Elisha Cuthbert.Eu poderia fazer uma galeria só de fotos dessa deusa, mas to com preguiça. :P
MACHO DESDE PEQUENO.
Autor: ANIMAL BOMBADO | Publicado: 2010-02-18T08:12:00-08:00

Esse post eu dedico a todos vocês que pensam que são os machos dominantes dos seus respectivos territórios, mas que ficam sem moral perante suas fêmeas.O vídeo é old, mas como seu protagonista é um verdadeiro "machinho", não poderia ficar sem postar.Com vocês, KING CURTIS.                                                         "bacon is good for me"
COMO AGRADAR SEU PARCEIRO.
Autor: ANIMAL BOMBADO | Publicado: 2010-03-25T20:37:00-07:00

Eu sei que o blog está meio parado, podia citar vários fatores pra isso estar acontecendo, mas o principal é a preguiça mesmo. :PMas isso vai mudar, eu prometo. Segunda-feira o blog retoma suas atividades normalmente e novidades virão. :OAgora só pra retirar as teias que foram tecidas, um post para vocês, que não sabem mais oque fazer para agradar seus parceiros.Como agradar uma mulher: - Diga todos os dias que a ama - Leve o café da manhã para ela na cama - Dê atenção especial à ela - Ouça e preste atenção em tudo o que ela fala - Faça compras com ela e aparente estar gostando - Se ela estiver triste, conforte-a - Envie Flores sem que seja data comemorativa - Diga a ela que se orgulha dela - Jamais esqueça datas de aniversário, primeiro beijo, casamento… - Diga que ela é a mulher que você sempre quis encontrar - Quando ela disser não na cama, compreenda - Descubra o que ela mais gosta e passe a gostar daquilo também. Agora, se você é mulher, e está lendo este post e se sentindo injustiçada por não ter dicas para você, não se preocupe!! eu tenho a solução Dica para agradar um homem: APAREÇA PELADA e TRAGA CERVEJA.lá do TESTOSTERONA. [pra variar =x]
PSICOTÉCNICO DA SEXTA
Autor: ANIMAL BOMBADO | Publicado: 2010-02-19T09:17:00-08:00

Estou sem palavras, observe logo a imagem abaixo.xxxxxxxxxxxxx ?a) wo meu deus, haha que belezab) meia bocac) sai pra la diabod) arraste-me para o infernoe) QUERO VER LOGO O RESTO DAS FOTOS
RECESSO DE CARNAVAL
Autor: Cabra Macho | Publicado: 2010-02-12T16:30:00-08:00

Feriadão chegando, e eu é que não vou ficar na frente desse computador.Declaro aberta a temporada de caça. Bora seus orc's, vamos mostrar doque somos feitos e conhecer o maior número de pitchulas, ou encher a cara e acordar na valeta.O CABRA MACH0 entra em recesso, e só retorna na quinta-feira.Abraço por trás seus frangos.O QUE? VOCÊ NÃO VAI FAZER NADA NESSE CARNAVAL? ¬¬ BIXA!Pra não deixar vocês na mão, uma lista de links para vocês matarem o tempo, enquanto eu mato algumas mulheres.Notícia: Brasileira transou com mais de 700 homens em 48 horasVídeo: Macho de verdade?Vídeo: Exercício para melhorar sua cordenação motora e desempenho sexualComédia: Flagras de msnTexto: Regras de um machoGame:Madness accelerantAdulto: Diversos linksDúvidas: O todo poderosoMulheres: Sexta-feira é dia de limpezaFotos: Sexy Cosplay GirlsSem mais delongas, bom carnaval a todos, e lembrem: se beber use camisinha e se for fazer sexo não beba.por animal bombado
Paparazzo - Aline Prado (Globeleza)
Autor: Amadoras D+ | Publicado: 2011-02-05T11:56:00-02:00

Clique na imagem para acessar a galeria de fotosLançamento: Janeiro de 2011Fotos: 58 | Tamanho: 7 MB  FREAKSHARE -  FILESONIC - FILESERVE - HOTFILE - UPLOADING
Pernas DECORADAS (:
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-06-26T12:03:00-07:00

com o frio em algumas épocas do ano,podemos usar meias-calças sempre com elegancia !estão suuper na moda agora,aquelas com rendas .. cores ou estampas qe formam um look mais original e descontraido .Para a estilista, as meias podem ser acompanhadas com saias curtas,shorts ou vestidos *-*ATENÇÃO :as de cores escuras favorecem quem tem as pernas grossas.Já as com listras verticais são ótima para alongar a tal silhueta.Nos pés, claaaaaaaaaaaaaro aposte nas BOTAS,escarpins,e até sandalias de tiras grossas.Não esqueça de que não pode usar as meias coloridas e estampadas em ambientes formais né .. os modelos com brilhos são lindos para balada :)DESCULPA POR NÃO TER FOTOS,É QUE O BLOGGER TÁ #TENSO HOJE! :X
TOP TEEN DA SEMANA !
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-04-29T13:24:00-07:00

TA BOM !eu sei que é meio que impoossivel achar os vestidos mais lindos do mundo ..mais pelo menos admiramos a beleza dos mais ricos tecidos dos E.U.A *---*vou mostrar os  melhores qe eu achei 'espero que tenham admirado como eu , são muito lindos '-'concerteza .. vale um OSCAR :D
Sapatilhas !
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-04-18T06:42:00-07:00

Primeiramente : PS - desculpa a demora pra postar dinovo, rsé isso mesmo .. hoje vou mostrar algumas sapatilhas 'sabe,aqueles sapatinhos confortáveis qe todo mundo adora pra usar com vestidinho ou uma roupa mais soltinha . pra fazer um look ''romantico''os modelinhos e cores não vou nem comentar , porque é de querer levar todos pra casa né ?são taaão liiiiiiiindinhos aqueles com lacinhos *-*Momento inspiração agora :imaginem só ! Um vestido mais largo e com cor neutra e uma sapatilha colorida por exemplo VERMELHINHA .. lindo né ?eu sei SIM que um salto alto é indispensável . MAAAAAAAAAAAAAAS,tem dias que a gente qué usar uma roupa mais leve pra dançar a noite inteira sem preocupação de doer o pé entende ?bom,mais como aqui no nosso blog sempre mostramos vários exemplos para você escolher .temos aqui mais algumas :)Pronto .. agora é só escolher uma cor e o numero do seu sapato :D
Roupas = PROBLEMAS ,
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-05-06T15:07:00-07:00

Comprar roupas é mesmo um problema ;AIINDA MAIS se você tiver uns 'quilinhos' á cima do peso né, ?não é nada facil ter muuuuuuuuuita paciência pra procurar , porque vamos combinar : infelizmente, nem todas as lojas oferecem um manequim 'adequado' vamos dizer, pra todas as suas clientes ..mais já que o nosso blog adora dar dicas pra todos os publicos ; hoje é sobre algumas roupinhas que caem melhor quem esta FOOFA ;)  E pra quem disse que gordinhas não podem nuuunca usar um vestido por causa das pernas ou roupas mais curtas, está logicamente MUITISSIMO enganado ; vestidos são a ultima dentência para o verão !
Outros tipos de decote
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-05-25T17:01:00-07:00

Hojê li uma reportagem muito legal sobre os tipos de decotes que tem, e que fica melhor em cada pessoa sem ficar vulgar ou ridiculo no meio da rua :)Primeiro o DECOTE CHAMADO DE PRINCESA !Efeito : valoriza o colo e realça os seiosDica :ele enfatiza quem tem os seios pequenos.Por isso se o seio for bem pequeno, pode deixar isso em evidênciaEquilibre: por ser um curinga,pode usar com várias peças.Fica ótimo com saia-lápis ou em calças pra quem usa um look mais moderno !O segundo é o decote FRENTE ÚNICA !Efeito: alonga a silhueta.É indicado para seios grandes ou médios,As costas devem estar sem gordurinhas tá ? kkkDica : quem tem bumbum maior deve optar por vestidos soltos,que não marcam. Os decotes profundos devem ser evitados por quem tem os seios maiores.Alças finas só para as poderosas de seios firmes e pequenos *-*Equilibrio : com sais e calças.Se o quadril for largo,use cortes retos.Magras podem abusar(claro) de calças volumosas e saias de cós alto !Terceiro é decote nas COSTAS (muito cuidado tá?)Efeito: traz sensualidade á produção moderna e chique ao mesmo tempo.Dica: é indicado apenas para quem está com tudo em dia, pois em geral não tem como usar sutiã.As costas precisam estar impecáveis,sem manchas,marcas de biquini ou gordurinhas ..Equilibrio : com calças que ficam charmosas .. afinal,você ja esta com as costas toda exposta !Acessórios ; UM COLAR COM PINGENTE NA PARTE DE TRÁS FICA MUITO ELEGANTE,mais NAÃO ABUSE MUITO EM ACESSÓRIOS CHAMATIVOS NA PARTE DA FRENTE . PORQUE O ESSENCIAL ESTA ATRAS *-*
wtf?
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-04-12T13:58:00-07:00

euuuuuuu sei que esse post não tem muito a ver com moda e muito menos com make né? -.-Mais é que eu acho essas pulseirinhas tão fodas, haha é . e eu queria contar um pouco da história que ela vem causando! Antes essas pulseirinhas, eram apenas pequenos pedaços de borracha bem finos e em forma de círculo formando uma simples pulseirinha pra galerë fazer modinha -qCódigo das cores :Amarela - abraçoRosa - mostrar o peitoLaranja - dentadinha de amorRoxa - beijo com a língua - talvez sexoVermelha - lap dance (segundo o google - Lap dance é uma dança erótica, comum em clubes de striptease,  onde a dançarina move-se sensualmente com ou sem roupa e  chega a sentar no colo do cliente. Alcançou grande projeções na Europa e  Estados Unidos.)Verde - sexo oral a ser praticado pelo rapazBranca - a menina escolhe o que lhe apetecerAzul - sexo oral a ser praticado pela meninaPreta - sexo com a menina na posição do "missionário"particulamente eu acho mt nada a ver essa brincadeira, não tem sentido. entao é isso galerë, muitas pessoas levam essas brincadeira a sério, e já ouve até um caso no  Paraná que uma menina foi abusada sexualmente devido essa brincadeirinha idiota, então mt cuidado! bjs ate mais ver :)
MAKES ESCUROS E ESFULMAÇADOS, É O QUE HÁ !
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-05-06T18:28:00-07:00

eu me amarrooooooooo em um make escuro, e bem esfumaçado *-*é mt lindo né gente, fala sério. e todas as atrizes do mundo todo, sempre tão usando, então se vc quer parecer elas, fikdik ><- PRA OBTER ESSE LOOK LINDO DA AVRIL ...                                                                                                               você precisa de:• Sombra Blue Sky, da Yes Cosmetics (R$ 10,90)• Lápis para olhos preto, da Natura (R$ 32)• Sombra cor Black glamour, da Maybelline (R$ 12,90)• Lápis para olhos cor Golden Grey Session, da Bourjois (R$ 39)• Sombra em Creme Verde, da Avon (R$ 10)• Máscara Volumissime, da L´Oréal (R$ 27)• Iluminador Faces Glitter, da Natura (R$ 15)como fazer:1. Com um lápis preto, contorne o olho com um traço grosso rente aos cílios superiores e inferiores. Termine o traçado de cima puxando um pouquinho para o canto externo do olho, em um tracinho reto.2. Use o lápis para também preencher a parte de dentro do olho, embaixo e em cima. Essa parte de cima é mais difícil: puxe a pálpebra para cima e passe o lápis com cuidado para não irritar o olho.3. Com um pincel (ou aquela esponjinha que já vem em alguns lápis de olho) esfume bem a linha do lápis, em cima e embaixo.4. Aplique um pouco de sombra preta no canto externo do olho e espalhe pelas pálpebras, deixando o canto interno do olho livre para a sombra mais clara.5. Aplique a sombra azul cintilante no canto interno do olho, indo até a metade da pálpebra. Lembre-se de dar uma esfumada na parte em que as duas cores se encontram, para o look ficar mais natural.Dica: vale usar a sombra colorida em lápis, pó ou creme. A em lápis é mais fácil de aplicar, mas mais difícil de espalhar. A em pó é boa de esfumar, mas pode borrar seu make se você não tiver prática. A em creme é uma boa opção, mas capriche no produto para deixar a cor mais forte.6. Passe a sombra azul também rente aos cílios inferiores, misturando com o traçado preto.7. Finalize com boas camadas de rímel.8. Para completar o make, faça como a Avril e prefira toques neutros, como o gloss transparente e um blush rosa bem leve.Muito facil né? então corre pra frente do espelho agora, pega tudo o que vc precisa e faz esse make que é muito lindo! Dá pra usar em varias ocasiões como na BALADA, BARZINHO, FESTA DE 15 ANOS. menos ocasiões diareas né gente, ai tbm não AIUSHIUAHSIUHSAIUSAHUSxoxo :*
Cabelos no final de semana .
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-04-10T12:38:00-07:00

se voce é aquela que não abre mão de fazer um belo penteado pra se divertir no final de semana .. aqui vão suas dicas !pra quem não consegue ou não gosta de deixar o cabelo solto todos os dias iguais ..cabelo solto e franja presa para trás,tradicional e legal :)                    2 - cabelo solto e presilha do lado .           3 - passo á passo para o           rabo de cavalo normal e elegante ao mesmo tempo,           e o coque todo enrolado !          4 - Franja de lado e a trança   ou trança para trás  e cabelo todo soltinho .
a cor do inverno é?
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-05-06T13:52:00-07:00

bom gente, o inverno ta chegando e a cor que vai cair super bem pra essa estão é o VERMELHO.sabe aquele vermelho, BEM forte? que faz qualquer menina virar mulher? que te faz parecer mais sexy? isso mesmo, o que vai bambar no inverno são bocas, avermelhadas e sem nenhum brilho, é , aquele batom fusco e bem chamativo *-*usem e abusem do vermelhão e dos olhos com makes, ulltra escuros :)
O frio finalmente chegou '-'
Autor: Fashion and makes! | Publicado: 2010-05-14T13:45:00-07:00

ISSO MESMO !pra quem disse que esse ano tava muito calor e que ia fazer pouquissimo frio, se enganou completamente .. em algumas cidades ele já chegou,e vem com tudo :Osim, infelizmente e felizmente ele continua congelando tudo ; MAS para isso temos roupas bem quentinhas e claro numa moda super atualizada né ? :]BOM,nessa foto mostramos os casacos compridinhos e mais curtos,sempre com botões ou com cintos !*----*muuito lindo (eu achei,particularmente) 'As famosas também adoram usar com botas e meia calça preta, claro !Todos esses vestidos podem ser usados em ocasiões diferentes, mais com tipo : segunda pele por baixo sabe ??mais neutra, em uma cor menos chamativa .. porque roupa muito colorida usamos no verão, com muito biquini e short's né .. HAHAHAE se o problema for que você acha que tá muito curto e que vai morrer de frio naquela festa á noite, fique tranquila .. é só por meia calça e um sapato beeem lindo pra não ficar TÃO básico assim :Dvocês entendem ..Achei esse modelito muuito lindo,lindo mesmo .e ideal para o friozão !ENFIM,É SÓ UNIR O UTIL AO AGRADÁVEL :)*--*
Fofuras pra o Dia das Mães!
Autor: Paula Moura | Publicado: 2015-04-29T14:32:00-07:00

Oi pessoal! Que saudades que eu estava do meu bloguinho. Tinha perdido o estímulo de postar. A correria da vida me fez parar de fazer as minhas artes e também voltei meu foco para a fotografia. Mas a vida está em constante mudança e aquilo que imaginávamos não fazer mais, um dia volta pra nossa vida e faz toda a nossa alegria. Tenho duas amigas queridas que estão me inspirando nessa volta e criamos projetinhos conjuntos para o Dia das Mães, A Andrea e a Julia fizeram um projetinho reciclado muito fofo. Passem lá e confiram!!! As meninas arrasam.  Eu, fiz algumas coisinhas... Fiz uns recicladinhos com vidro, que podem servir de lindos vasinhos, uma caixa em mdf com scrapdecor e um bloquinho. Tudo bem candy, bem luz!

No vidrinho mais baixo de geléia, eu fiz decoupagem com guardanapo e pintei o vidro internamente de branco e no vidro maior, de molho de tomate, eu fiz pintura por fora e stencil com gliter dourado. Fofo, né? Ah... e esses pompoms fofos pra deixar tudo mais feliz. Eu e Dea brincamos que estamos numa fase "candy", que no meu caso, começou com a caixinha que também está nesse  projeto..

Nessa caixa eu brinquei com as cores azul, branco e cinza e tem muitos elementinhos trabalhados. Flores feitas a mão, desenhos que fiz e recortei, stencil de poá, renda e de letras no papel, moldura de resina, peça de bijouteria, rendinha, continhas e relevo transparente.

Esse bloquinho comprei a trucentos anos (rsrs) na Etna e sempre achei muito fofo. Ele vem com uma capa de craft e uma canetinha. Usei um carimbo doll da Prima Marketing, flores de papel feitas por mim, guipir, gesso acrílico, massa de modelagem, stencil, chipboard com gliter ouro, aquarela, lápis aquarelável, botão, papel de scrap, rosinhas de pérola e moldurinha de resina. Ufa! Muita ocisinha cute!

Gente, obrigada pela visitinha e aguardem novos projetinhos e publicações. Beijos e queijos.
CAIXA COM SABONETES
Autor: Paula Moura | Publicado: 2012-07-07T15:54:00-07:00

Fiz essa caixa com carimbo, emboss e decoupage.

Liftei um trabalho da minha talentosa amiga virtual, de quem sou muito fã: Márcia Duarte. 
Saudades, Márcia. Beijo.
Caixa para lacinhos e faixas de uma bebê
Autor: Paula Moura | Publicado: 2013-01-18T16:15:00-08:00

Oi gente! Feliz Ano Novo!

Vim trazer o último trabalhinho que fiz no ano de 2012. Um caixinha para uma bebê que nem conheço. Uma caixa para lacinhos e faixinhas de cabelo.

Tô de férias, tô na praia, mas tô maluca de vontade de por minhas mãos pra trabalhar. Logo, logo volto pra mostrar pra vocês um encontro que tive com uma encadernadora muito bacana que estava aqui em terras natalenses.Fiz um caderno lindo! Beijos.
Chá de Cozinha
Autor: Paula Moura | Publicado: 2012-09-15T13:44:00-07:00

As vezes eu faço alguns trabalhos e acabo esquecendo de postar as fotos. Hoje tava fuçando em meus arquivos e achei essas fotinhos que fiz do Chá de Cozinha da minha afilhada, Jéssica, que já havia postado o convite anteriormente, mas agora vou mostrar para vocês um caderninho de mensagens que fiz no formato de coração e um livro de receitas, que foi coordenado com o convite e algumas fotos da mesa arrumada e a foto  dos noivos lindinhos, que hoje já são marido e mulher.
Reciclagem
Autor: Paula Moura | Publicado: 2012-09-02T08:39:00-07:00

Oi Gente,Trouxe dois trabalhinhos novos.
O primeiro foi uma reciclagem. Meus filhos estão naquela fase de aniversário... um atrás do outro.
Receberam uma caixinha lindinha de madeira, mas a decoração dela era sofrível. Descobri um produto chamado Pintoff, que retira a tinta com muito maior facilidade e revesti a bichinha com tecido e fiz dela uma caixinha de costura pra mim. Ah..... Mas nem lembrei de tirar foto do antes....
O segundo trabalhinho é uma plaquinha de porta que foi inspirado no trabalho da amiga e artesã, Gilian Demori Lopes, que é uma plaquinha feita com a técnica madeira de demolição. Ameeeeeeeeei fazer! Beijos e ótimo domingo a todas.  

Esse é o verso da plaquinha. Espero melhorar na próxima. rsrsrs Fiz o trabalho de demolição e coloquei stencil em relevo. Não gostei muito do resultado.....
Aniversário do meu Pepê
Autor: Paula Moura | Publicado: 2012-12-08T11:12:00-08:00

Eu andei tão aturdida de coisas pra fazer nesses últimos meses que andei deixando de postar vários trabalhinhos e também o aniversário do meu filhote que fez 9 anos em setembro.
Fizemos apenas uma comemoração no nosso condomínio com alguns amiguinhos mais chegados da escola, amiguinhos do condomínio e primos.
Sem que ele soubesse organizamos uma partida de futebol, que ele amou!!!! E como mamãe sabe fazer umas coisitas...Aja trabalho..... rsrsrsrs

Tentativa de um bolo com aparência de bola rsrsrs

Cupcakes de Chocolate

Assim foi como quase ficou a mesa...

Mesa com guloseimas

Os times do Pepê Futebol Clube

Meu irmão apitou a partida.

A felicidade deles não tem preço.
      
Batizado de Maria Eduarda
Autor: Paula Moura | Publicado: 2012-08-08T10:01:00-07:00

Hi. Tô feliz da vida! Fiz algumas peças para um batizado, hiper, mega, ultra, power, organizado e lindo!Era para ser somente as lembrancinhas, mas a mãe de Duda, na reta final me trouxe inúmeras peças para eu fazer e apesar de todo o "aperreio", (rsrsrsrs) consegui dar conta de tudo. E ficou tudo tão delicado! As cores escolhidas foram rosa bebê e branco. Trouxe aqui algumas peças pra vocês conhecerem, mas quando receber as lindas fotos do Batizado coloco todas as peças. Gente, foi tão corrido que eu nem consegui tirar as fotos! Estou grata a toda a família da Duda. São pessoas muito especiais e me deram a honra de participar deste momento único e muito feliz para todos. A Duda é uma criança muito feliz, tranquila, linda e abençoada. Que Deus os abençõe sempre.Caixa Lembrancinha para os convidados.
                    Dentro tinha um sachê com um terço, um mini sabonetinho e uma toalhinha com as suas iniciais.
Essa caixinha ela me pediu de última hora para prender uma pulseirinha e colocar pétalas de rosa para quando Duda entrasse na igreja.
Dentro tinha um fuxico para prender a pulseirinha.
Livro de Mensagens. Ficou tão delicado.
Com costura japonesa, flores de resina e papéis de scrap.
Páginas internas do livro.
Mensagem dos pais para a bebê.
Tão linda!
O convite do batizado eternizado.
Página falando sobre o batismo
Música tocada na igreja em homenagem a Duda. "Aos olhos do Pai".
Lembrança do Batismo
Folhas de Mensagens, tudo by Paula Moura.
Livro de Assinatura 15 anos
Autor: Paula Moura | Publicado: 2012-05-09T16:05:00-07:00

Oi Meninas,Tava com saudades de postar e vendo meus trabalhos mais antigos, vi que não postei esse Livro de Assinaturas que fiz para minha prima, Patrícia, que completou 15 anos em fevereiro do ano passado. Ela resolveu comemorar o seu aniversário com o tema Hawai e por isso fiz esse livro assim tão coloridex... rsrsrsEspero que gostem. Xeroooooo
Caderno com costura Codex sobre tiras
Autor: Paula Moura | Publicado: 2013-02-05T05:26:00-08:00

Oieeeeee

Gente, fiz esse caderno nas minhas férias de janeiro. Estava na praia e foi o que consegui produzir. Fiz uma aula no início de janeiro com a Encadernadora Maria Meira. Só fã dela, gente! Pessoa simples, do bem, show de bola e que faz um trabalho lindéeeeerrimo. O caderno vermelho fiz com ela em aula e o outro  ganhei dela no sorteio. Não são lindos? Beijossss

Eu, Maria Meira e o meu caderninho lindo.

Caderninho feito por Maria e ganho por mim.
Aniversário da Minha Flor
Autor: Paula Moura | Publicado: 2012-12-04T07:18:00-08:00

Gente... Final de ano chegando... Que correria! Filhos, casa, marido, curso de inglês, aniversário, confraternizações, encomendas.... Affffff!!!! Queria ser duas.
Nunca mais passei por aqui! O bloguito tá tão abandonadinho. Tadinho!

Bom.... Vim compartilhar a comemoraçãozinha que fiz pro aniversário de seis anos da minha boneca Juju.
Fizemos um piquenique no Parque das Dunas.
Foi bem diferente. Os que foram gostaram muito da novidade, mas a mamãe aqui ficou triste por que apesar de chegar bem cedo não conseguiu uma mesa na sombra e ver todo o trabalho que tive derretendo no sol, foi um pouquinho frustante. Até cantamos os parabéns mais cedo por que senão o bolo derretia. kkkkkk
Mas o que realmente importa é que todos estavam felizes e minha filha se divertiu muito.
Vamos as fotos...

Arranjos de Flores que fiz com garrafinhas e água mineral.

Cestinha de MDF ecorada com tecido.

Essa bolsinha eu decorei com os tecidos e cores da festa para Juju.

Esse dispensa apresentações, não é?

Minha Flor toda feliz!

Bisnagas e Tic Tac personalizados.

Cestinhas de Piquenique para as meninas.

Marshmallow e Bicho de Pé.

As lembrancinhas: panelinhas e forminhas de buraco.

Docinhos modelados a mão pela mamãe.

Delicinhas

E a hora de apagar as velinhas...

Latas de Mucilon com talheres e guardanapos.

Vasinho com bolo de chocolate, minhoca de goma e flor de marshmallow. Vi essa idéia no blog tudoprasuafesta.blogspot.com.br e achei muito legal! Fiquei muito feliz por que sem querer achei as balas de minhoca no Sam's Club.

Fiquei super feliz quando achei essas panelinhas e forminhas de buraco para as lembrancinhas, não sobrou nenhuma nem para Juju.
Barra de Proteína Questbar - MARAVILHOSA
Autor: Ana Carolina Lenzi | Publicado: 2014-07-22T14:42:00-03:00

         NOssa que delicia que é essa barra de proteína!!!! Além de deliciosa a composição é ótima!!!
       
         Não é daquelas cheias de gordura, açucar e proteína de baixa qualidade. NAO NAO NAO.

        Adoçada com stevia e sucralose, tem fibras, castanhas, chocolate huuuummmmmm.

      Fica minha dica aqui para vocês, ela é boa de se comer pura, mas se você aquecer 3 minutos no forno e acompanhar de uma pasta de amêndoas ou pasta de amendoins ahhhh ai você não vai mais querer sair da dieta!!!!!
 

      Essa é a minha favorita, eu aqueci e comi com pasta de amêndoa germinada (pena que essa a gente não acha aqui no Brasil).

ESpero que gostem!!! Pq eu amoooo!!!

bjo

Carol
10 SINAIS DE QUE VOCÊ ESTA INTOLERANTE AO GLÚTEN
Autor: Ana Carolina Lenzi | Publicado: 2014-04-29T23:44:00-03:00

VOCÊ SABIA??? 

      Que as intolerâncias alimentares podem levar você a desenvolver uma série de doenças??

       Pois é, aqui no Brasil este assunto ainda é polemico, mas na Europa, Estados Unidos e Japão o assunto ja vem sendo amplamente discutido e é de suma importância!! 
       
        O post de hoje é sobre intolerância ao glúten, proteína presente no trigo, cevada, centeio e malte ( a aveia pode conter também, geralmente o farelo não tem). 

                          FIQUE DE OLHO!!

                                    E VIVA A NUTRIÇÃO FUNCIONAL!!!!!!!!
Se cuide!!

beijo
Carol 
Chá gelado termogênico
Autor: Ana Carolina Lenzi | Publicado: 2013-12-27T16:34:00-02:00

       A gente tenta manter a linha o tempo todo, mas nem sempre é possível né?

       Que tal uma receita bem fácil de chá gelado? Que além de muito refrescante da um up no metabolismo e de quebra ajuda a eliminar aquele inchaço pós abusos de fim de ano!!

Com:
- Gengibre: poderoso antiinflamatório, ajuda a acelerar o metabolismo e facilita a eliminação das gordurinhas extras, é analgésico e ótimo para dores de cabeça e ressaca, além de reduzir nausea

;
- Hibisco: bastante diurético, também tem efeito termogênico além de ser digestivo
- Limão siciliano: refrescante, digestivo, auxilia na eliminação de toxinas;
- Hortelã: Muito refrescante e digestivo.

Aqueça 500ml de água mineral com 2 cm de gengibre picado. Coloque 1 limão fatiado + 2 col de sopa de hibisco + 1 ramo grande hortelã numa jarra de vidro. Despeje a agua quente sobre as ervas e abafe por 5 minutos. Coe, adicione bastante gelo e beba sem adoçar a vontade.

Para variar você pode usar: mate, canela em pau, cidreira, etc. Evite misturar mais do que 3 ervas diferentes.

Aproveite!!!!!!! HIdrate-se!!!!

Boas festas!!!

 WebRep

currentVote

noRating

noWeight
ALIMENTOS QUE SABOTAM A DIETA
Autor: Ana Carolina Lenzi | Publicado: 2014-04-24T17:56:00-03:00

Alimentos que sabotam a dieta!!! Esse foi o tema do bate papo no Madrugada Vanguarda.

Só para enfatizar, são eles:
- Sucos industrializados ou excesso de sucos naturais
- Águas com sabor, muitas vezes cheias de adoçantes e ate açúcar
- Refrigerantes light/diet - alem do teor de sodio altissimo, adoçantes artificiais aumentam a necessidade da ingestão de carboidratos!!
- Alimentos vendidos como integrais (pães, biscoitos), mas que não são realmente integrais por fornecerem quantidade mínima de fibras e grande quantidade de farinha branca.
- Barras de cereal - cheias de açúcar, gordura e praticamente nada ou ate zero fibras
- Granola - cheias de açúcar e gordura
- Saladas com molhos gordurosos, croutons, queijo, etc. Tão calóricas quanto um sanduíche fast food
- Comida japonesa - arroz cheio de açúcar, sódio, frituras, etc - Se quer manter a dieta coma o sashimi e poucos sushis, mas sem cream cheese ou frituras. E nao abuse do shoyo (que alem de rico em sodio é rico em glutamato monossodico)
- Além dos alimentos, algumas misturas também favorecem o aumento de peso. A mistura de carboidratos refinados e gorduras, como exemplo: açaí com xarope/ pão com manteiga/ arroz branco com azeite/ farofa (farinha com bacon)/ Macarrão com queijo ou molhos gordos, etc.

LEIA SEMPRE A LISTA DE INGREDIENTES PARA SABER O QUE ESTA EM MAIOR QUANTIDADE NO PRODUTO! TODO FABRICANTE É OBRIGADO A COLOCAR OS INGREDIENTES EM ORDEM DECRESCENTE!! O QUE TEM MAIS VEM EM PRIMEIRO E O ÚLTIMO É O QUE MENOS TEM.

FIQUE DE OLHO!!

Assista a matéria, copie e cole o link:

http://redeglobo.globo.com/sp/tvvanguarda/madrugadavanguarda/videos/t/edicoes/v/cabeca-de-mulher/3292674/
Engordando sem comer demais
Autor: Ana Carolina Lenzi | Publicado: 2013-08-25T19:07:00-03:00

Agora mesmo passou no canal Discovery h&h um programa muito interessante: Programados para engordar. Aqui no Brasil quando um profissional de saúde bem informado toca nos assuntos que estão sendo abordados agora no programa, dizem: "neurótico", "sem embasamento cientifico", "natureba"dentre outros adjetivos...

Masssss existe sim embasamento e não, não é loucura! Ou pq vc acha que a população esta cada vez mais obesa?

O programa esta falando sobre os "obesógenos" os famosos disruptores endocrinos. Substâncias capazes de fazer o corpo engordar mais, não só aumentando o tecido, mas criando novos tecidos adiposos, coisa que nosso organismo seria incapaz de fazer alguns anos atras. Substâncias como o BPA e BPS (do plástico), pesticidas (agrotóxicos), dioxinas (armazenadas em gordura animal) e toxinas do cigarro podem tanto nos levar a produzir novas células de gordura quanto podem levar o nosso organismo a não utilização de alguns hormônios fundamentais à saúde. Mas não estamos falando somente que se você comer ou tiver contato com essas substâncias vc ficará obeso, estamos falando de mães que tiveram contato durante a gestação e amamentação e isso se refletiu na saúde dos filhos!

Em alguns países como Canada, Australia e na União Européia o assunto já é polêmico desde a década de 90. E a produção de mamadeiras de plástico já está proibida há alguns anos. Aqui no Brasil a Anvisa proibiu a produção de mamadeiras com BPA  somente em janeiro de 2012 (um pouco atrasada...) E ainda vejo mães que aquecem a mamadeira de plástico no microondas ou que aquecem as papinhas em potes de plástico no microondas ou em banho maria. E ainda fabricantes que se gabam dizendo que o produtos não contém BPA, mas tem BPS ou ftalatos (tão ruins quanto o BPA).

Por isso minha gente, abram os olhos!!!! Mamadeiras de plástico, potes plásticos, embalagens plásticas ou enlatadas com revestimento plástico, alimentos com agrotóxicos, peixes com dioxinas (como o salmão) e cigarro podem levar o seu filho a ser obeso, mesmo que ele faça exercícios e não coma demais!! O contato com essas substâncias poderá mudar a programação genética!!!

Mais uma vez, EVITEM PLÁSTICO, PREFIRAM OS ORGÂNICOS, NÃO FUMEM E CUIDADO COM A ESCOLHA DOS ALIMENTOS, nem tudo que parece saudável realmente é!

PROCURE SEMPRE UM NUTRICIONISTA, DE PREFERÊNCIA FUNCIONAL!

Prevenção é muito melhor (e mais fácil) do que o tratamento!!!

Boa noite!

Ana Carolina Lenzi
Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional
CRN3 19.133
Bolo de aveia com pasta de amendoim
Autor: Ana Carolina Lenzi | Publicado: 2013-11-04T23:16:00-02:00

Amo fazer este bolo!! HOje a receita foi com pasta de amendoim. Fiz a massa e quando fui colocar na forma foi só colocar metade da massa, adicionar a pasta de amendoim e depois cobrir com o restante da massa.

Fique livre para criar o seu!

Além de muito saboroso e pratico, este bolo é riquiiiissimo em fibras que auxiliam a redução do colesterol e o funcionamento do intestino.

Pode ser congelado apos assado o que facilita, você não precisa comer o bolo todo de uma vez né. É só congelar e consumir aos poucos. Para não exagerar e não enjoar!

Aproveite!

A receita de hoje foi:

Ingredientes:

1/2 xícara de chá de açúcar mascavo  orgânico                 

3 xícaras de aveia em flocos (comprei a normal e bati no liquidificador)

1 colher de sopa de fermento  em pó

1/2  de mix de castanhas e frutas secas - daqueles já prontos

1  colher de sopa de semente de chia

2 colheres de sopa de nibs de cacau

1 colher de sopa de coco ralado seco organico 

1 scoop de whey de chocolate - usei o cacao gourmet da Essential

6 bananas nanicas médias a grandes 

3 ovos caipira orgânicos

2 colheres de sopa de óleo de coco

3 colheres de sopa de azeite extra virgem 

1 colher de sopa rasa de canela  com cacau organico

Modo de preparo: Bata a chia, as bananas, os ovos, os óleos e a canela no liquidificador e reserve. Misture em outra vasilha os demais ingredientes. Junte a esta mistura, a mistura do liquidificador lentamente, até ficar bem homogênea. Untei as formas com spray de azeite e em algumas coloquei aveia em flocos. Pre-aqueça (10 minutos) a 200C, asse por aproximadamente 30 a 50 min, teste com um garfo e bom apetite   !