Dicas para evitar o surgimento de problemas vocais
Autor: Josiane Brahm | Publicado: 2010-06-10T15:37:00-03:00

Profissões que abusam da  fala exigem ainda mais cuidados                                        Rouquidão e pouca intensidade vocal são comuns entre  profissionais que dependem da voz para trabalhar. A maioria enfrenta  esses problemas por não tomar cuidados básicos, como beber água Em determinadas profissões, a voz representa um importante  instrumento de trabalho. Professores, atendentes de telemar-keting,  cantores, atrizes são alguns exemplos. Por isso, é fundamental que tais  profissionais tenham o mínimo de conhecimento sobre a produção vocal,  assim como os cuidados necessários para manter uma voz sempre saudável. As maiores queixas nos consultórios de fonoaudiologia são rouquidão,  perda de voz, baixa intensidade vocal e dores durante a fala. Quem  confirma isso é o fonoaudiólogo Danilo Montovani:  – A incidência de casos com alterações de pregas vocais acarretando  disfonias (as alterações na qualidade vocal) e até mesmo a afonia (perda  total da voz) é relativamente alta no meu consultório. Falar alto o tempo todo e, na maioria das vezes, tentar se sobressair  perante uma turma de 30 alunos deixa a professora Fátima Rodrigues  quase sem voz quando chega o fim da semana.  – Dou aula para crianças do ensino fundamental. Muitas vezes, preciso  competir com a gritaria deles para que eu possa ser escutada. Isso  desgasta muito a minha voz – afirma. Depois de tanto forçar a garganta, o diagnóstico quase sempre fica  entre dois problemas: nódulos ou fendas vocais. Foi o que aconteceu com a  atriz Ana Paula Resende. Ao ser convidada para participar de um  musical, ela não conseguia usar a voz adequadamente na hora de cantar, o  que acabou a desgastando. Depois disso, não deu outra: os popularmente  conhecidos calos vocais.  – Procurei uma fonoaudióloga e fiz um tratamento específico. A  disciplina é essencial para obter êxito. No meu caso, acabei faltando a  algumas sessões e o resultado foi péssimo. Caí para reserva do elenco do  musical – lamenta. Fátima também teve os nódulos e chegou a ficar quase dois meses  afastada da salas de aula para se recuperar. Mas depois de quase 22 anos  na profissão, ela acaba passando por cima das dificuldades e segue na  atividade que ama. – Cheguei a fazer tratamento com fonoaudiólogos, mas parei. Não tive  mais tempo e sigo a minha rotina com alguns cuidados. Faço gargarejo  assim que acordo e durante o dia inteiro para amenizar o incômodo –  afirma a professora. Segundo dados da Academia de Laringologia e Voz, cerca de 2% dos  professores brasileiros estão afastados da sala de aula por apresentarem  distúrbio vocal. Sem cirurgia Por isso, o fonoaudiólogo Montovani sugere o acompanhamento sempre.  Caso a rouquidão persista por mais de 15 dias, é recomendável que um  especialista seja procurado.  – As alterações de pregas vocais causadas pelo mau uso vocal ou por  alterações fisiológicas são tratadas a partir da intervenção terapêutica  fonoaudiológica – diz Montovani. Segundo ele, as patologias vocais  ocupacionais raramente precisam de intervenção cirúrgica. Montovani recomenda ainda que o uso de balinhas e sprays deve ser  evitado. – Geralmente, eles contêm álcool em sua composição, que promove  efeito anestésico nas pregas vocais. Isso diminui a sensação de  desconforto durante a fala e as pessoas cometem muitos abusos vocais, já  que não sentem mais a dor – explica.  Terminado o efeito anestésico, a sensação de desconforto volta,  fazendo com que esses produtos tenham um efeito apenas paliativo. Cuide-se: confira dicas que podem evitar o surgimento de  problemas vocais :: Beba em média dois litros de água por dia. De preferência, em  temperatura ambiente. Enquanto estiver falando, beba alguns goles de  água.:: Evite sempre que possível qualquer competição sonora. Gritar  provoca intenso atrito nas pregas vocais, o que pode lesioná-las.:: Prefira  locais com temperatura ambiente. O ar condicionado em baixa temperatura  é um inimigo para as cordas vocais.:: Não fume. A fumaça do cigarro  irrita a mucosa da laringe, além de ressecá-la. As bebidas alcoólicas  também devem ser evitadas, pois anestesiam a voz e diminuem a  sensibilidade.:: Evite o consumo de leite, chocolate e seus  derivados antes de intensa atividade vocal. Sucos e frutas cítricas são  bem-vindos. A maçã também é boa aliada da voz.:: Alimentos fibrosos  são adstringentes, ou seja, limpam a boca e a faringe.:: Articule  bem as palavras e use expressões faciais para evitar o abuso vocal                                        CORREIO BRAZILIENSE (Fonte: Zero Hora)