Aminoácidos e Suas Funções
Autor: Henrique Silva | Publicado: 2012-07-19T20:29:00-07:00




Os
Aminoácidos:




Todas as proteínas são formadas a partir da ligação em seqüência de apenas 20
aminoácidos.
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destes 20 aminoácidos principais, alguns aminoácidos especiais,
que só aparecem em alguns tipos de proteínas.


ÁCIDO ASPÁRTICO:

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Ajuda na eliminação da amônia no
organismo e a proteger o sistema nervoso central.


ÁCIDO GLUTÂMICO:


Acredita-se que aproximadamente a metade da composição de aminoácidos do
cérebro é composta por ela.

O "combustível do cérebro".

Acredita-se também que o funcionamento normal do cérebro dependa do Ácido
glutâmico por ser ele uma substância necessaria
para a saúde do sistema nervoso.


ALANINA:


A Alanina ajuda o corpo a utilizar o ácido pantotênico.




ARGININA:


A arginina é vital para o funcionamento normal da glândula pituitária.

Tomada antes de dormir, ela aumenta a produção do hormônio de crescimento

Ela ajuda na desintoxicação de resíduos venenosos e substancias tóxicas.

Também ajuda na recuperação de ferimentos.

Uma alta porcentagem do colágeno ( a "cola" do organismo) é
constituída de argenina.

É ideal quando combinada com Oritina.




CISTEÍNA:


A cisteína é a principal fonte de enxofre na dieta. Juntamente com outras
substâncias, a cisteína ajuda na desintoxicação do corpo, aumenta a eficiência
do processo de recuperação e a resistência a doenças.

É importante também para o crescimento dos cabelos, unhas e recuperação da
pele.



FENILALANINA:


É um aminoácido essencial que é obtido através da alimentação ou em forma de
suplementos, uma vez que não é produzida pelo corpo.

É necessária à tireóde e aos vasos samqüinios.

Pesquisas revelam que tem efeitos antidepressivos devido a seu papel na
formação de neurotransmissores, que positivamente contribuem para o bom humor,
disposição e atenção.



GLICINA:


Embora seja o aminoácido mais simples, a glicina mostrou ser necessária para o
funcionamento normal do sistema nervoso, da pele e dos tecidos musculares.






ISOLEUCINA:


Um dos oitos aminoácidos essenciais, a isoleucina é fornecida por uma dieta
equilibrada e por suplementos, uma vez que o organismo não consegue produzi-la.


LEUCINA:


O outro aminoácido essencial que não é fabricado pelo corpo,a leucina é formada
pelos alimentos ou por complementos.

A literatura especializada indica que ela pode ser útil para pessoas que
queiram ganhar ou perder peso.


LISINA:


Este aminoácido essencial é necessário na formação de anticorpos, na produção
de hormônio e enzimas e na recuperação de tecidos.
A lisina não é produzida pelo organismo, é obtida através da alimentação e de
complementos.


METIONINA:


Acredita-se que este aminoácido essencial ajuda na limpeza do fígado e rins,
controla o colesterol e expulsa resíduos tóxicos.

A mentionina ajuda a fortalecer as unhas e melhorar a flexibilidade e o tom da
pele.


ORNITINA:


Ajuda a estimular o sistema imunológico.

Parece que também tem influência na energia do corpo.






TAURINA:


Acredita-se que a taurina representa um papel de neurotransmissor.

Estes atuam na transmissão de informações de uma célula nervosa para a outra.

Esta particularidade da taurina ainda não foi confirmada cientificamente.

É possível que a taurina intensifica ação da cafeína tendo portanto uma ação
estimulante.

É produzido na biles pela reação da metionina e da cristina durante a síntese
da taurina.


TREONINA:


A literatura especializada indica que este aminoácido essencial previne a
indigestão e as disfuções intestinais.

Como não produzido pelo corpo, é obtido através de alimentação ou complementos.


TRIPTOFANO:


Seu corpo não fabrica este aminoácido essencial; ele deve ser obtido através da
alimentação e complementos.

O triptofano é usado pelo cérebro na produção de serotinina e trabalha em
parceria com várias vitaminas do complexo B, ajudando-as a funcionar com todo
seu potêncial.










Bons treinos e bons frutos galera!




Fonte: Blog http://falandodesaude2012.blogspot.com.br