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E vamos que vamos!
Autor: Mônica Rodrigues | Publicado: 2013-10-17T09:38:00-03:00

Voltando pessoas, no último post eu disse que a Lívia estava em período de adaptação no berçário, pois bem, a gostosinha fica e muito bem com as tias, faz mesmo o período Semi-Intergral (6 horas) - Das 8:00h às 14:00h, Arthur também, ou seja, a tarde todo mundo em casa \o/.

Lívia completa  6 meses amanhã, são 6 meses de uma bebê calma, alegre, saudável, uma delícia de criança, a rotina de horários continua basicamente a mesma, salvo alguns dias que acorda antes do horário, 5:30h, 6:00h, eu como sempre acordei cedo já me acostumei, acorda, mama (peito), brinca um pouco, trocamos e às 7:00h volta pro berço fazer um soninho, essa hora acordo o Arthur, já estou de café tomado, enquanto ele mama tomo uma chuveirada (3 minutinhos pra acelerar mesmo rs), me arrumo, acordar o papai, pãozinho pro Arthur, checar as mochilas e por volta de 7:45h todo mundo saindo.

Lívia já está tomando suco, provou de laranja lima, melancia, melão, laranja com cenoura, laranja com beterraba, não recusou nadica, uma fofura! Também está comendo as frutinhas a tarde, maçã, pêra, mamão, bananinha prata, uma maravilha pra comer. Essa semana que entra começarei com as papinhas salgadas, as mamadeiras ela toma 2 na escolinha e uma pra dormir, ainda mama bastante o peito, o que eu ADORO!

Arthur que passou um período complicado, com muito ciúmes dela agora já se mostra muito melhor, ele estava chorando pra ficar na escola, em casa fazia TUDO ERRADO pra chamar a atenção, muito chorão, muito xixi na fralda noturna, agora começou a melhorar, já fica bonzinho na escola, mais obediente em casa e acorda sequinho na maioria das vezes. No dia das crianças se divertiu muito, dormiu de sexta pra sábado na casa da Vovó Meire, agora ta virando costume hehe, de sexta ela pega ele na escola, pois tem a aula de ateliê e ele fica até às 17:00h, vai direto comer espetinhos na "Golete" como ele mesmo diz haha, uma gostosura também.

Falando agora da MINHA rotina, consegui encaixar a academia 3 vezes por semana no horário do almoço, por mim iria todos os dias, mas os outros 2 que restam geralmente tem um supermercado, uma unha pra fazer, alguma coisa faltando pra ir atrás, mas esses 3 dias estão sendo ótimos, minha sogra se animou e faz também, a diferença no corpo e na mente são espetaculares, é uma correria, mas está dando certo e eu estou muito feliz por estar fazendo. Quero perder os 4 quilos que ficaram da gestação da Lívia e dar uma arrumadinha na carroceria, vamos ver os resultados um pouco mais pra frente.

Bom é isso, PROMETO tentar postar com mais frequência, ontem tomei uma "bronca" de uma querida que gosta de ler o que coloco por aqui, querida que no mesmo minuto me perdoou quando contei POR CIMA como ando CORRENDO o dia todo, o bom é que as semanas voam, o tempo vai passando e a gente, haaaaa, a gente vai SENDO FELIZ, pois é isso que importa nessa vida.

Bjos.

Foto tirada essa semana antes de sair de casa de manhã, Arthur NÃO DESGRUDA da irmã, beija TANTO que até sufoca a coitada haha.
Deu saudades...
Autor: Mônica Rodrigues | Publicado: 2015-02-10T11:25:00-02:00

Deu saudades de escrever aqui, quando fiquei grávida pela primeira vez era nesse lugar que eu escancarava minhas emoções, colocava todos os detalhes, veio a segunda gestação, continuei, um pouco mais contida, com a chegada da Lívia o tempo para isso simplesmente desapareceu...

Agora, depois de todo esse tempo andei lendo postagens antigas e fiquei com vontade de voltar a escrever, será um pouco diferente, vou contar sobre a incrível aventura que é ter duas crianças em casa, contarei sobre a nossa rotina, a minha com eles e sem eles, o que gostam de fazer, de comer, as brincadeiras, brigas, beijos, enfim...

Arthur completou 4 anos no último dia 20 e Lívia tem 1 ano e 9 meses, ele um menino muito inteligente, tranquilo, amoroso, ela um verdadeiro furacão! Não menos inteligente, porém, nada  tranquila, extremamente agitada, bravinha (não sei a quem saiu hihihi), mas também muito amorosa e muito, mas MUITO EXIBIDA!

Brigam como todos os irmãos, mas não desgrudam! A foto fala por si...

Não vou me prolongar, mas agora que retomei logo trago novidades. Bjos.
Mais comidinhas :-)
Autor: Mônica Rodrigues | Publicado: 2015-05-12T09:58:00-03:00

Bom Dia!!!

Andei testando umas receitinhas e vou compartilhar!

Comprei alguns livros, pra quem gosta de cozinha recomendo, são MARAVILHOSOS! Receitas fáceis, rápidas, ideais para o dia a dia corrido.

Eu adoro peito de frango, de qualquer jeito, mesmo quando ficam meio "secos", mas aprendi uma maneira de deixá-los extremamente suculentos e saborosos, a receita é da Rita Lobo, vi no programa dela no GNT, Peito de frango Grelhado com cuscuz de couve flor, eu fiz uma saladinha verde e um purê de mandioquinha pra acompanhar, porque esse negócio de "low carb", não é comigo não! Preciso de energia e também não tenho a MENOR PRETENSÃO de ser uma Miss Fitness haha.

Segui à risca a receita e o resultado é excelente!

Outra receitinha foi o Pãozinho de leite, esse peguei no livro Panelaterapia que também comprei e adorei! Fiz ontem a noite pras crianças levarem na lancheira hoje, a receita não é grande, ficou na quantidade ideal, aprovadíssima lá em casa. Tenho um certo trauma pra fazer pão, uma vez uma pessoa disse que iria me ensinar, aí com toda a delicadeza que lhe era peculiar, enquanto eu sovava a massa ela ficava do lado falando: "NÃO TENS JEITO PRA ISSO!, VAI FICAR DURO", e não é que o pão virou um TIJOLO depois de assado! Aí contava PRA TODO MUNDO o meu excelente resultado, depois disso nunca mais me atrevi a fazer, essa foi a segunda vez que fiz, e olha que isso tem bem uns 15 anos haha, trauma é trauma gente! Mas estou livre dele, meus pães ficaram um mimo! Hoje farei uma receita integral, aí mostro o resultado. Dica: "Deixem a manteiga no jeito pra quando tirarem do forno rs".

Bjinhos.
Comidinhas minhas...
Autor: Mônica Rodrigues | Publicado: 2015-02-24T16:05:00-03:00

Acho que já falei aqui que gosto muito de cozinhar, sou chegada mesmo em testar receitas, fazer coisas gostosas em casa, já gostava, agora que além do papaizinho as crianças também curtem dá mais prazer ainda, vou dividir aqui uma receita de hambúrguer, meu Arthur não gosta dos comprados, ele diz que "TEM MUITO TEMPERO", sendo assim, mamãe resolveu tentar fazer, ele e a Lívia comeram com arroz, feijão e salada, papai claro um belo lanche.

Lá vai a receitinha, bem prática:

Primeiro você pede pro moço legal do açougue moer uma carne não muito gorda, mas também não pode ser totalmente ser gordura, eu pedi meio quilo de coxão duro e pede pra moer junto um pedacinho de bacon, pra meio quilo de carne eu pedi 50 gramas.

De tempero, usei salsa, cebolinha, alho e cebola tudo trituradinho no processador, ou mixer, ou liquidificador ou na mão mesmo, acrescenta um ovo e uma colher de sopa de farinha de trigo, eu usei integral, e coloquei uma colher de sopa de aveia, se gostar de mais salgadinho vale colocar um pouco de sal, eu como já tinha o bacon não achei necessário. Amassar bem com as mãos e colocar pra gelar um pouco, uma meia hora pra dar a tal da "liga".

Recentemente comprei um kit hambúrguer da Tupperware, adorei! Mas claro que você não precisa de um kit assim pra fazer, dá pra modelar com um aro qualquer ou mesmo com as mãos, eu que AMO Tupperware fico procurando desculpas pra comprar haha.

Depois de modelados eu levei assim, nos próprios suportes (essa foto peguei em uma revista virtual, pra vocês verem como é) para o freezer e pra fazer grelhei numa bistequeira, ficou muito bom e suculento, sabor suave e sem caquinhas do mal. Não fotografei antes de montar o lanche, mas aqui todos aprovaram.

Fiz assim, altinho mesmo! Espero que gostem!
Frio + Sopinha :-)
Autor: Mônica Rodrigues | Publicado: 2015-06-25T11:13:00-03:00

Estamos no Inverno, confesso que já gostei bem mais dessa época, agora com as crianças prefiro dias mais quentes. Mas essa estação tem lá suas vantagens, as pessoas ficam mais bonitas (tá bom, algumas vai haha), dormimos melhor e claro, COME-SE mais!

Eu sou muito fã de sopas, adoro qualquer tipo de caldo quentinho, faço VÁRIAS! Tenho uma preferida, a de ervilhas, não é das mais magrinhas, mas sem exagero POOOOODE!

Fiz ontem pro jantar.

Como a ervilha desmancha depois de cozida gosto de usar alguns legumes em pedaços pra encontrar mesmo o que morder no meio. Essa sopa combina muito com linguiças do tipo defumada ou paio. Faço assim:

Coloco de molho umas 4 horas antes meio pacotinho de ervilhas dessa que vende no supermercado mesmo, se comprar soltas serão 250 gramas, troco a água umas 2 vezes pra limpar e também para retirar substâncias antinutricionais (dica preciosa da minha Nutricionista) e ajuda no não acumulo de gases intestinais (essa aprendi quando comecei a fazer as primeiras papinhas das crianças).

Pra essa comprei uma linguiça tipo portuguesa que é mais suave e bem menos apimentada, coloco um fio de óleo na panela e dou uma fritada na linguiça cortada em rodelas ou cubinhos, vai do gosto de cada um.

Depois coloco bastante cebola picada (usei 2 grandes), e uns 5 dentes de alho picadinhos, 2 folhas de louro, deixo dar uma refogada, coloco a ervilha escorrida e alguns legumes picados, nessa usei vagem, cenoura e batatas, acrescento água quente até o limite da panela de pressão e deixo ferver sem tampar, dica importante, FERVER ATÉ SUMIR TODA A ESPUMA QUE SE FORMA! Se você não fizer e tampar a panela corre o risco dessa espuma subir pelo bico e fazer uma meleca só, e se entupir o risco é maior ainda, mas tomando esse cuidado não tem perigo, se a espuma demorar pra sumir é só colocar mais um fiozinho de azeite. Como a linguiça já tem sal CUIDADO com a quantidade, na minha panela de 4,5 litros eu uso meia colher de sopa, aí vai do gosto de cada um, melhor colocar menos e provar depois de cozida.

Depois que a espuma sumir, tampar a panela, começou a "chiar" baixar o fogo e marcar 20 minutinhos. Eu deixo a panela soltar a pressão sozinha, abrir e mexer, a ervilha se desmancha formando um creme grossinho irresistível, o que fica pra morder são as linguiças e os pedacinhos de legumes, quem não gosta não precisa colocar.

Pra acompanhar vai bem queijo parmesão raladinho na hora ou croutons, eu fiz ontem rapidinho com algumas fatias de pão de forma cortadinhas em cubinhos, passadas numa misturinha de azeite, alho e orégano, forno até dourar e BOM APETITE!

A foto não ficou boa, mas a sopa sim!

Patrícia Rodrigues FAÇA assim que sua panela vai se comportar :-) Vivian Marques faz e me conta!
Boooom Dia!
Autor: Mônica Rodrigues | Publicado: 2015-04-28T10:49:00-03:00

Bom Dia!

Ontem testei uma receita que Rodrigo Hilbert, passou esses dias no programa Tempero de Família no GNT, eu gosto muito de assistir quase todos os programas desse canal, os culinários mais ainda.

No domingo Igor comprou banana demais na feira e tive que fazer algo pra não estragar, como sempre faço bolo de banana, resolvi fazer essa cuca que ele ensinou, resultado: DIVINA! Simples de fazer e uma delícia, meus super ajudantes entraram em ação e lá fomos nós.

Ingredientes

Massa da cuca de banana:

1 ovo
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de leite
8 colheres (sopa) de açúcar
2 colheres (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de fermento biológico
8 bananas-prata cortadas em fatias (CORTEI EM RODELAS)
1 pitada de sal

Farelo da cuca:

5 colheres (sopa) de farinha de trigo
5 colheres (sopa) de açúcar
3 a 4 colheres (sopa) de manteiga (USEI 3 COLHERES)
Canela em pó (USEI 3 COLHERES DE SOPA)

Modo de preparo

Massa da cuca de banana:

Misture o ovo com o açúcar, a manteiga e o sal como se fosse uma gemada.
Depois acrescente a farinha, o fermento e o leite e mexa bastante para não empelotar.
Unte uma forma, coloque a massa e coloque as fatias de banana em cima da massa.

Farelo da cuca:

Misture todos os ingredientes com as mãos até formar uma farofa.
Espalhe por cima das bananas dispostas sobre a massa.
Deixe crescer por 30 minutos e leve ao forno por 40 minutos. (Eu deixei crescer 10 minutinhos só)

No meu forno foram 50 minutos a 180 graus, esse pedaço que falta foi comido ainda quente pelo papai e pelas crianças haha.

Todos em casa adoraram, vale a pena fazer! Dá próxima fazer algumas substituições pra ver como fica.

Bjos.
O que seria biodiversidade?
Autor: Valentina Mendes | Publicado: 2012-09-05T09:25:00-07:00

A Biodiversidade existente no planeta Terra hoje consiste na variedade de milhões de seres vivos distintos, ao longo de 4 bilhões de anos em constante evolução.A própria palavra biodiversidade é nova, ela surgiu a partir do termo diversidade biológica. Porque as pessoas falam tanto em biodiversidade? Simples, nos ultimos anos o mundo começou a perder animais e habitats naturias em um ritmo muito acelerado, e isso cresce com mais força ao longo dos últimos anos.Essa perda acelerada de animais e habitats naturais se deve as ações equivocadas que nós seres humanos tomamos no nosso dia a dia. E quem vai sofrer com a perda da biodiversidade primeiramente será nós.O patrimônio natural da Terra é composto por plantas, animais, terra, água, a atmosfera e os seres humanos! Juntos, fazemos todos parte dos ecossistemas do planeta, o que equivale a dizer que, se houver uma crise de biodiversidade, nossa saúde e meios de subsistência também entram em risco.Porém, atualmente estamos usando 25% mais recursos naturais do que o planeta é capaz de fornecer. O resultado é que espécies, habitats e comunidades locais estão sofrendo pressões ou ameaças diretas. Um exemplo de ameaça que já atinge seres humanos é a perda de acesso à água doce, cada vez mais escassa.A biodiversidade é a base da saúde do planeta e tem um impacto direto sobre a vida de todos nós, é mais fácil conhecermos melhor o nosso ecossistema, mudar alguns hábitos e preservar, antes que seja tarde demais.
Mata atlantica 1500 e agora
Autor: JP Machado | Publicado: 2012-08-19T09:12:00-07:00

A mata atlantica originalmente pecorria o litioral brasileiro do Rio Grande do Norte ate o Rio Grande do Sul, ocupava 1,3 milhao de quilometro quadrados. Tratava se da segunda maior floresta tropical umida do Brasil, a primeira è a Floresta Amazonica. O grande destaque da Mata Atlantica è o pau-brasil que deu a origem ao nome do nosso pais. Agora o pau brasil e uma relquia, que apenas encontram no sul da Bahia.
  Atualmente a segunda maior floresta brasileira restam apenas 5% de sua extensao original. Em algum lugares como no Rio Grande do Norte nem vestigio da mata. Porem, ainda resta manchas da floresta na Serra do Mar e na Serra da Mantiqueira, no sudeste do Brasil.

Fonte: http://educar.sc.usp.br/licenciatura/trabalhos/mataat.html
Area de preservacao ambiental (APA)
Autor: JP Machado | Publicado: 2012-08-31T15:23:00-07:00

No Brasil, uma área de proteção ambiental (APA) é uma área em geral extensa, com um certo grau de ocupação humana, dotada de atributos abióticos, bióticos, estéticos ou culturais especialmente importantes para a qualidade de vida e o bem-estar das populações humanas, e tem como objetivos básicos proteger a diversidade biológica, disciplinar o processo de ocupação e assegurar a sustentabilidade do uso dos recursos naturais.

E as areas de preservacao do Rio sao essas.

Rio de Janeiro
Cairuçú - RJ (1983)Guapimirim - RJ (1984)Maricá - RJ (1984)Serra da Mantiqueira - MG, RJ e SP (1985)Serra de Sapiatiba - RJ - Iguaba Grande e São Pedro (1990)Engenho Pequeno - RJ - São Gonçalo (1991)Petrópolis - RJ (1992)Peró - RJ - Cabo Frio e Búzios (2002)

Fonte:http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81rea_de_prote%C3%A7%C3%A3o_ambiental
Autor: JP Machado | Publicado: 2012-06-13T08:25:00-07:00

A biodiversidade possui três grandes níveis:
1) Diversidade genética
 - os indivíduos de uma mesma espécie não são geneticamente idênticos
entre si. Cada indivíduo possui uma combinação única de genes que fazem
com que alguns sejam mais altos e outros mais baixos, alguns possuam os
olhos azuis enquanto outros os tenham castanhos, tenham o nariz chato ou
 pontiagudo. As diferenças genéticas fazem com que a Terra possua uma
grande variedade de vida.
2) Diversidade orgânica - os cientistas
agrupam os indivíduos que possuem uma história evolutiva comum em
espécies. Possuir a mesma história evolutiva faz com que cada espécie
possua características únicas que não são compartilhadas com outros
seres vivos. Os cientistas já identificaram cerca de 1,75 milhões de
espécies. Contudo, eles estão somente no começo. Algumas estimativas
apontam que podem existir entre 10 a 30 milhões de espécies na Terra.
3)
 Diversidade ecológica - As populações da mesma espécie e de espécies
diferentes interagem entre si formando comunidades; essas comunidades
interagem com o ambiente formando ecossistemas, que interagem entre si
formando paisagens, que formam os biomas. Desertos, florestas, oceanos,
são tipos de biomas. Cada um deles possui vários tipos de ecossistemas,
os quais possuem espécies únicas. Quando um ecossistema é ameaçado todas
 as suas espécies também são ameaçadas.

http://marte.museu-goeldi.br/marcioayres/index.php?option=com_content&view=article&id=9&Itemid=10
Espécies Nativas Brasileiras
Autor: Valentina Mendes | Publicado: 2012-09-05T09:36:00-07:00

"Os diferentes climas, relevos e solos presentes no Brasil proporcionam que o território seja a base da mais rica flora do mundo, com mais de 56.000 espécies de plantas.[...]  O progresso da conservação e restauração de tal biodiversidade depende, inicialmente, da sensibilização e do conhecimento das espécies em relação à sua importância para o meio ambiente e para o homem. Com este objetivo o IBFlorestas apresenta uma lista de espécies nativas que revela suas características morfológicas e ecológicas, assim como, detalhes sobre  produção de mudas e sementes. "

Lista de especies nativas brasileiras
visite o site:
http://www.ibflorestas.org.br/pt/lista-de-especies-nativas.html
Descubra o Quanto Você Sabe Sobre Mata Atlântica
Autor: Valentina Mendes | Publicado: 2012-09-05T09:45:00-07:00

Para Jogar visite o site:

http://prainhadoriodopeixe.blogspot.com.br/2012/02/descubra-o-quanto-voce-sabe-sobre-mata.html
Sobre Mata Atlantica (video)
Autor: JP Machado | Publicado: 2012-09-09T17:52:00-07:00

Esse video foi feito por um grupo de meninas do 3 ano.

Fala da biodiversidade e de biopirataria acontecendo na mata atlantica.
Autor: Valentina Mendes | Publicado: 2012-06-13T08:21:00-07:00

Você
sabia ...

-
Que 2010 foi o Ano Internacional da Biodiversidade? Em função disto, ocorreram
diversos eventos no mundo todo com o objetivo de divulgar a importância da
biodiversidade para o nosso planeta. Foram realizados também eventos voltados para a
preservação da diversidade de espécies em nosso planeta.

-
Que a biodiversidade do Brasil é uma das mais ricas do mundo? Em nosso
território podemos encontrar milhares de espécies vegetais, microorganismos e
animais. Essa riqueza pode ser explicada pela grandeza de nosso território e
existência de vários tipos de climas. Pantanal, Floresta Amazônica, Cerrado e
Mata Atlântica apresentam grande parte da biodiversidade de espécies do Brasil.

            

-
Que 22 de maio é o Dia Internacional para a Biodiversidade.

 

http://www.suapesquisa.com/pesquisa/biodiversidade.htm
Autor: Klefferson | Publicado: 2013-04-17T14:29:00-07:00

O Absolutismo Monárquico e o Antigo Regime

Para você aluno que precisa de material sobre o Antigo Regime e o Absolutismo está ai um material de apoio bem interessante para você se aprofundar nesse assunto.
Uma abrodagem bem didática e simples de compreender.
Boa leitura e Boa sorte

Clique sobre a palavra:  ABSOLUTISMO e continue sua leitura
Descriçoes
Autor: Sidneyr3 | Publicado: 2011-06-25T10:07:00-07:00

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Agradeço por sua visita, Tempo é dinheiro!

Este blog esta em desenvolvimento
Em breve mais informações
Agradeço a visita
Volte sempre
Cada dia um novo dia, Criatividade e Desemvolvimento
 
Este blog foi desenvolvido com o objetivo de mostrar os trabalhos feitos por min,  visando o conhecimento e aprendizado.
Jogo de nave para Android
Autor: Sidneyr3 | Publicado: 2015-03-04T11:58:00-08:00

Ola pessoal este é  jogo espacial, apenas um teste, está em desenvolvimento!!!

Deem uma jogada e deixe seu comentário.
Logo abaixo  o link para baixar desde já agradeço.

veja antes as telas do jogo:

Aqui esta o Link para baixar:

BAIXAR

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App social
Autor: Sidneyr3 | Publicado: 2017-05-23T13:34:00-07:00

Uma página no face baixe o app clicando no link abaixo

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Jogo em Flash
Autor: Sidneyr3 | Publicado: 2012-04-12T05:18:00-07:00

Versão beta

 Com menu e transição

Jogar agora

Ola pessoal estou desenvolvendo um game em flash, no estilo puzzle.
e estarei postando as imagem e em breve a versão demo. aguardem!

Objetivo: alinhar as cores correspondentes de acordo com a coluna da esquerda.

Tela de jogo ja disponivel  a versão jogavél .

Seguir o link abaixo para jogar.
"vesão de teste"

Jogar agora
Ney aventuras
Autor: Sidneyr3 | Publicado: 2014-02-02T10:50:00-08:00

Ney aventuras é um game de aventuras e ação, onde o jogador pode controlar um personagem por diversas fases do jogo.

veja abaixo algumas telas do jogo

Em breve mais informações e a versão jogavel para teste aguardem

 

Aqui esta o link do jogo, divirta-se 

 neyAventuras
Line Color game
Autor: Sidneyr3 | Publicado: 2012-08-25T20:23:00-07:00

Tela de jogo

Tela de jogo:  Pode escolher em três tipos de objetos para jogar

que são: circulos, quadrados ou objetos como mostra a figura ao lado.

Este é o menu definitivo para ojogo

Tela de opções

 Este é o link para jogar, divirta-se:

Jogar agora 
A nova camisa do Barcelona.
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-23T19:58:00-07:00

A Nike, fornecedora de material esportivo  do Barcelona, divulgou através do seu site,  as imagens da nova camisa do Barça, que pela primeira vez terá um  patrocínio. A empresa Qatar Foundation fechou um contrato de 30 milhões  de euros por temporada para ter o direito de estampar sua marca. O clube espanhol prorrogou a parceia com a Unicef até 2012. No entanto,  com a chegada do novo patrocinador, a marca passará a ser exibida nas  costas, abaixo do número dos jogadores. A parceria entre a Unicef e o  Barcelona já dura cinco anos.

Fonte : Espn.com.br
Depois de rival, Real Madrid apresenta nova camisa
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-25T08:17:00-07:00

A Adidas apresentou em Madrid o novo uniforme do Real Madrid para a temporada 2011/2012, a principal mudança são as listras em dourado.
O clube usou uma camisa semelhante há 11 anos atrás, na ocasião o clube espanhol conquistou a Champions League diante do Valencia.
Fonte: globo.com
Vettel é o novo embaixador da Infiniti
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-31T20:54:00-07:00

A Infiniti, marca de automóveis de luxo, assinou contrato com o piloto Sebastian Vettel, para ser o embaixador global da marca japonesa.
A empresa já havia fechado parceria com a escuderia Red Bull, agora, escolheu o piloto para ser o rosto da sua próxima campanha.
Este é o segundo contrato deste tipo do piloto. Vettel já é embaixador da marca de relógios Tag Hauer.
Fonte :f1sa.com
Rugby Brasileiro terá novo incentivador.
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-31T20:31:00-07:00

A Confederação Brasileira de Rugby tem um novo parceiro. O Grupo CCR, um dos maiores grupos de concessão de infraestrutura da América Latina.
Através da Lei de Incentivo ao Esporte, o Grupo irá apoiar o desenvolvimento do esporte no país. A estréia do acordo será no amistoso internacional entre Brasil x Escócia, em comemoração aos 25 anos da primeira visita do time escocês ao Brasil.
O presidente da Confederação comemorou o incentivo, pois o Grupo estará diretamente ligado a formação de atletas de base e fortalecerá a prática do esporte.

Fonte: mktesportivo.com.br
WTorre oferece ajuda ao Corinthians para erguer Itaquerão
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-23T22:20:00-07:00

Todos nós torcemos para que São Paulo seja sede da Copa das Confederações e da Copa do Mundo, não é mesmo?
Para que isso fosse possível, Walter Torre, dono da construtora que é responsável pela arena palmeirense (Wtorre), deixou a rivalidade de lado, se empenhou e procurou o Corinthians para
oferecer ajuda para erguer o Itaquerão á tempo de receber a Copa do Mundo. Porém, não obteve resposta do presidente corinthiano Andrés Sanchez, depois de um telefonema sem sucesso. Após perceber que foi mal interpretado e que a atitude não foi muito bem vista no lado alvinegro, o empresário recuou em sua decisão.
Segundo o Blog do Perrone, parte da diretoria chegou a ironizar a ajuda porque não quer destruir o Parque São Jorge e sim construir um novo estádio - uma crítica à reforma do Parque Antarctica. “Não vou mais procurar. Nós temos um foco e o nosso compromisso é com a Arena Palestra”, afirmou. “Não me entenderam bem. Só queria fazer uma força-tarefa para ajudar a cidade de São Paulo. É importante que a capital do Estado seja sede de jogos das competições da Fifa”, disse Torre ao UOL Esporte.
O dono da construtora tinha a intenção de disponibilizar equipamentos que acelerassem o processo para que o estádio estivesse pronto a tempo das competições da Fifa que acontecerão no país, e também passar um pouco da experiência adquirida na viabilização da Arena Palestra , já que houveram muitas dificuldades encontradas pelos palmeirenses. “Podemos acelerar o processo em algumas coisas que desenvolvemos para trazer mais velocidade desde equipamentos e cadeiras a questões burocráticas”, havia dito.
Mesmo com seu empenho e disposição em ajudar o Corinthians, mas ainda antes de desistir, Torre afirmou que deseja ver a Arena Palestra Itália como sede da Copa das Confederações e já havia entrado em contato com o nosso governador Geraldo Alckmin para intermediar as negociações com a Confederação Brasileira de Futebol. É uma pena para nós, pois com mais um estádio erguido, seria uma chance a mais de recebermos as Copas em nossa cidade. E uma pena à WTorre, pois seria mais uma forma de se promover e aparecer mais na mídia. Será que o Corinthians está com essa bola toda para recusar uma ajuda?

Fonte: UOL
Lucas deixa Nike e assina com Adidas
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-23T23:59:00-07:00

A jovem revelação do São Paulo FC, firmou acordo com a alemã Adidas e será a principal estrela da campanha da nova chuteira Adipower na America Latina. A empresa agora terá mais um jogador desfilando suas três listras na Copa América e nos Jogos Olímpicos do ano que vem.Encabeçada pela nova campanha “Adidas is All In”, a empresa agora adota um novo posicionamento no mercado focando também em jovens promessas e jogadores médios do futebol mundial.O craque do clube do Morumbi usava anteriormente chuteiras cedidas pela americana Nike gratuitamente.

Fonte: direitoesporteclube.com.br
Heineken renova patrocínio à Champions League
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-31T07:53:00-07:00

Cerveja continuará explorando marca do maior torneio interclubes do mundo até 2015
A Heineken renovou semana passada seu patrocínio à Champions League por mais três anos, garantindo a exploração da marca até o fim da temporada de 2014/2015.
O acordo é válido para todos os mercados mundiais onde a empresa atua. Dá direito à Heineken explorar a identidade visual e o nome do torneio em todos os canais sociais da Champions League, como Facebook e Youtube.
O torneio não pode ser dissociado da Heineken, independente de apoios ou investimentos locais, ou seja, qualquer tipo de veiculação da competição não recebe NADA por anunciá-la com destaque para a marca da cerveja.
Por exemplo, as emissoras de televisão Rede Globo e Band fazem esse tipo de veiculação.
Uma estratégia interessante da Heineken é diminuir o apoio a eventos pequenos para investir pesado nos principais acontecimentos esportivos do mundo. O patrocínio máster ao campeonato promovido pela Uefa (União das Associações Européias de Futebol) acontece desde 2005. Os valores não foram informados.

Fonte: propmark.com.br
LG será patrocinadora da Copa América.
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-24T19:37:00-07:00

A LG anuncia patrocinio a Copa América 2011, que será disputada na Argentina. O patrocinio ao evento tem como objetivo ter forte participação no futebol e ter presença da marca nos melhores torneios do mundo. Pelo acordo, a LG poderá explorar comercialmente a Copa, além de eleger o melhor jogador a cada partida e o melhor jogador do torneio.A Copa América 2011 conta com os seguintes patrocinadores: Coca-Cola, Claro, Mastercard, Kia, Telcel, Quilmes, Canon, Petrobrás e Seara. É a terceira vez que a LG é patrocinadora da Copa América.

Fonte: lancenet.com.br
Greve e NBA cada vez mais perto
Autor: Conect Marketing | Publicado: 2011-05-24T19:27:00-07:00

As principais ligas de basquete passam por sérios problemas com seus atletas. Primeiro foi a NFL, onde os atletas se revoltaram com a divisão dos lucros, em que os proprietários das franquias ficam com a maior parte. Houve a dissolução do sindicato.
Agora é com a NBA. David Stern, comissário da NBA, não vê mais solução para os constantes prejuízos que a liga tem sofrido. O principal motivo para a crise são os altos salários pagos aos atletas, que este ano representou 2.1 bilhões de dólares.
Stern propõe que o montante referente aos salários diminua 800 milhões de dólares, e assim, o prejuízo atual de 300 milhões seja aos poucos resolvido. E os jogadores, claro, não aceitam.
Por outro lado, os proprietários das franquias querem diminuir 57% dos gastos referentes aos salários. Diante deste cenário, a NBA deverá seguir o mesmo caminho que a NFL.
Este é um bom exemplo em que os atletas não podem ser maiores que suas equipes. Eles sabem que são donos do espetáculo, e pra piorar, foram contratados e as equipes aceitaram pagar o que pediram. Mas se o cenário agora é outro, poderia haver um acordo onde ambos lados ganhariam. Mas sem um equilibrio, não haverá acordo. O público perde, o esporte perde.
Fonte: mktesportivo.com.br
O neoliberalismo na berlinda
Autor: Mauro Araujo | Publicado: 2012-05-10T17:56:00-03:00

Faz tempo que estou querendo replicar um ótimo texto publicado em Carta Capital no dia 13 de abril passado. Serve para aqueles que acreditam que o Brasil, com o baixo nível moral de seus políticos e empresários, deveria entrar na onda que desaguou na privataria tucana de FHC e Serra. Afinal, se não deu certo na Islândia, um dos países de mais alto índice de IDH do Mundo, além de um dos povos mais cultos, alguem acredita que vai dar certo no Brasil?

"O neoliberalismo na berlinda

O ex-primeiro-ministro Geir Haarde está sendo julgado em Reijkjavik por
ter conduzido o país à catástrofe de 2008 e pode ser condenado a até
dois anos de prisão. A virada neoliberal da Islândia, com
desregulamentação financeira e privatizações em massa, começou no
governo de David Oddson, em 1991. Haarde não é o único culpado, embora
tenha sido parte importante do processo desde bem antes do início do seu
 governo, em 2006, primeiro como líder parlamentar do Partido da
Independência (conservador, então no governo) de 1991 a 1998 e ministro
da Fazenda de Oddson de 1998 a 2005.
É uma oportunidade para o
país refletir sobre a transformação de estável social-democracia
escandinava em centro financeiro desregulamentado cuja precariedade se
viu quando a crise hipotecária dos EUA fez falir seus maiores bancos,
com passivos externos mais de 20 vezes maiores que o PIB.
A ducha
 gelada da crise despertou os islandeses do sonho consumista e os
lançou às ruas com uma versão nórdica do “que se vayan todos!” A
renúncia de Haarde e a eleição de um governo de centro-esquerda não
bastaram para satisfazê-los: rejeitaram por duas vezes, em plebiscito,
propostas de pagamento parcial da dívida externa deixada pelos bancos
falidos. O fato de que, depois disso, o país esteja se recuperando muito
 melhor que os europeus oprimidos pela “austeridade” é a explicação para
 o silêncio quase absoluto da mídia internacional sobre esse país e seu
julgamento do neoliberalismo.
http://www.cartacapital.com.br/internacional/o-neoliberalismo-na-berlinda/"

O grifo é meu. É de se imaginar o que teria sido do Brasil se o Governo brasileiro não tivesse dois bancos estatais nas mãos para emprestar dinheiro a juros baixos para nossos empresários em plena crise que quebrou o Mundo. Obviamente, existem aqueles que se apegam a preconceitos imbecis para tentarem sustentarem o insustentável, tal como a "competência" do FHC, que mergulhou o nosso país numa recessão brava para favorecer a elite de quem é porta-voz na implantação do Real. O Serra é do mesmo naipe. Ainda bem, os Governos Lula e Dilma para recuperar o Brasil nos últimos dez anos.
27 COISAS QUE QUEREMOS DE VOCÊS HOMENS
Autor: vitoria silva | Publicado: 2012-02-27T23:09:00-03:00

A pergunta “O que as mulheres querem?” já virou até filme e ainda sim, ninguém conseguiu chegar num resultado exato. Mulheres são seres naturalmente mais complexos do que os homens, o que faz com que geralmente elas ajam e esperem coisas dos homens que eles muitas vezes nem percebem – até pelo fato de eles costumarem ser muito mais simples do que elas.
1- Carinho sem ter que pedir.
2- Ouvir “eu te amo” com mais frequência – não só na hora de desligar o telefone ou de ir embora.
3- Mais esforço em nome do prazer da mulher, já que ela demora muito muito mais tempo para esquentar do que o homem.
4- Amores mais livres, com menos regras ditadas e mais acordos feitos.
5- Mais boquetes matinais.
6- Estar com alguém que entenda o real significado da palavra “parceria”
7- Surpresas, mesmo as mais simples de todas.
8- Estar com alguém que a motive a buscar seus sonhos, em vez de atrasar a sua vida.
9- Atitude.
10- Elogios diários – não aqueles da boca pra fora, mas aqueles que mostram que ele a observa mais do que as outras pessoas.
11- Sexo com pegada.
12 – O fim do machismo camuflado.
13- Alguém que as valorize, não só pelas coisas cotidianas, mas principalmente por aquelas menos óbvias.
14- Abraços protetores.
15- Sexo hardcore seguido de cafuné na cabeça.

16- Alguém que a ache gostosa, mas que entenda que gostosura mora nas entrelinhas.
17- Carinhos  e beijos que não necessariamente tenham que levar ao sexo todas as vezes.
18- Aquela dose extra de paciência em dias de TPM.
19- Respeito. O que significa que o outro conhece suas diferenças e te ama mesmo assim.
20- Alguém que saiba a importância do dinheiro e que corra atrás dos seus objetivos para conquistá-lo.
21- Honestidade. Alguém que fale as verdades mesmo que elas doam.
22 – Um homem que não seja egoísta ao ponto de achar que não há nada de errado em dar uma passadinha semanal no puteiro com os amigos. Direitos iguais. Se ele tem vontades te fazer sexo com outras pessoas, que converse sobre isso para que os dois decidam com resolver juntos.
23- Alguém que ajude nas tarefas de casa, para que os dois possam passar mais tempo juntos e menos tempo na cozinha.
24- Menos brigas por motivos bobos.
25- Se relacionar com um inteiro e não com uma metade.
26- Um homem de palavra.
27- Alguém ao qual ela não consegue resistir.
SABE NÓS MULHERES SÓ QUEREMOS É SER COMPREENDIDAS
PRESTE  BEM  ATENÇÃO VIU HOMENS
Autor: vitoria silva | Publicado: 2011-07-08T00:06:00-03:00

Como ganhar pontos com a MULHER 1) Tarefas simples

- Você faz a cama (+1)

- Você deixa a tampa da privada levantada (-5)

- Você troca o papel higiênico que acabou (+2)

- Você vai ao mercado só pra comprar papel higiênico (+5)

- Na chuva (+8)

- Mas retorna com cerveja (-15)

- Você levanta de noite, pois ela ouviu um barulho estranho (0)

- Você levanta de noite, mas o barulho não foi nada (0)

- Você levanta de noite e o barulho era de um rato (+5)

- Você mata o rato (+10)2) Social

- Você fica ao lado dela a festa inteira (0)

- Você vai beber ao lado dos amigos (-2)

- Entre os amigos está uma mulher chamada Fernandinha (-4)

- Fernandinha é loira e magra (-16)

- Fernandinha o conhece (-180)3) O aniversário dela…
- Você a leva para jantar fora (0)- Leva para jantar fora e não é o restaurante de sempre (+1)- É o restaurante de sempre (-2)- É um boteco(-3)- É um boteco e a TV está mostrando futebol (-10)4) Passeios com amigos
- Você sai com um amigo (-5)- O amigo é solteiro (-14)- O amigo é cheio de namoradas (-27)- O amigo dirige um conversível (-180)- A Fernandinha vai junto!!! (-500)5) Uma noite fora

- Você a leva para o cinema (+2)

- Para ver um filme que ela gosta (+4)

- Para ver um filme que ela gosta e você odeia (+6)

- Você a leva para ver um filme que você gosta (-2)

- O filme se chama ‘O massacre da serra elétrica III’ (-13)

- Você mentiu e disse que seria um filme francês de amor (-135)

- Na saída do cinema você encontra a Fernandinha e ela faz”aquela”cena: “Queriiiiiiiidooooo, há quanto tempo!!!” (-750)6) Grandes questões- Ela pergunta ‘Eu estou gorda?’ (-1) (é, você perde um ponto de qualquer jeito!)

- Você pensa antes de responder (-10)

- Você diz que não (-35)

- Você diz que gosta dela mesmo que ela esteja gorda (-280)

- Você faz comentários a respeito do corpo da Fernandinha (-450)7) Comunicação (ela quer contar algo)

- Você ouve com uma expressão atenta (0)

- Você ouve por mais que 30 minutos (+5)

- Ouve por mais q 30 minutos s/ olhar para a TV (+10)

- Ela percebe que você está dormindo de olhos abertos (-320)

- Você balbucia o nome da sua querida amiga “Fe…Fernandinha”, enquanto
está dormindo de olhos abertos (-1.000.000 + divórcio e pensão pro resto
da vida)Você percebeu que agradar uma mulher não é tarefa tão difícil assim. Basta um pouco de boa vontade…rsrsrsrs.
ATIRE A PRIMEIRA PEDRA AQUELE HOMEM QUE NUNCA BROCHOU ?
Autor: vitoria silva | Publicado: 2011-05-24T22:56:00-03:00

 ESSE É UM ASSUNTO MUITO DELICADO.E RESPONDENDO A UMA BLOGUEIRA DO QUE REALMENTE PENSA UMA MULHER ,VAMOS ENTRAR NESSE ASSUNTO

 PARA UM HOMEM FALHAR NAQUELA  HORA É FATAL, NA HORA O QUE PENSAMOS  É QUE ELE NAO NOS DESEJA,QUE NAO GOSTOU DE NÓS.MAS AGORA CHEGUEI A SEGUINTE CONCLUSAÕ QUE NEM SEMPRE FOI FALTA DE DESEJO POR NOS E SIM QUE AS VEZES DESEJARAM TANTO QUE NA HORA FALHARAM,BOM NO CASO DE UM RELACIONAMENTO QUE JA TEM UM CERTO TEMPO,PODE SER AS VEZES A MONOTOMIA,TODA VEZES O MESMO RITUAL,AI O DESEJO FICA MEIO PRA BAIXO RSRS,TEMOS TAMBEM QUE VER NESSES CASOS TODOS OS FATORES ,A IDADE ,CAUSAS FISIOLOGICAS,PSCOLOGICAS,ESTRESSE E NAO DESCARTAR A HIPOTESE DE TER OUTRA NA JOGADA,AS VEZES NAO ESTA DANDO CONTA DAS DUAS,POR ISSO SEMPRE TEMOS QUE FICAR ATENTAS  AO COMPORTAMENTO DE NOSSOS COMPANHEIROS,ALGUNS FICAM GENTIL DEMAIS ,SE NORMALMENTE ELE NAÕ ERA GENTIL DEVE SE FICAR ATENTA É O SENTIMENTO DE QUEM ESTA FAZENDO ALGO QUE NAO DEVE,OUTRO COMPORTAMENTO QUE DEVE SER OBSERVADO É QUANDO FICAM IRRITADOS ATOA COM VOCÊ,QUEREM SEMPRE ESTAR EM OUTRO LUGAR ,TIPO VOCÊ VAI PRO QUARTO ELE SAI E VAI PRA SALA PARECE QUE ESTA LHE EVITANDO,NAO CONSEGUE OLHAR MAS DENTRO DE SEUS OLHOS,POIS FIQUE ATENTA, PODE SER UNS DOS MOTIVOS PRA SE ESTAR BROCHANDO A OUTRA.
AGORA SE NAO FOR ESSE O MOTIVO USE DE COMPREENSAO COM SEU PARCEIRO,AS VEZES PODE ESTAR PASSANDO POR MOMENTOS DIFICIEIS,QUE AFETAM ESSE LADO ,NAO IRA AJUDAR EM NADA SE FICAR COM COBRANÇAS ,VAI FAZER QUE ELE SE SINTA O PIOR HOMEM DO MUNDO ,AI SIM REALMENTE FICARA  IMPOTENTE PRA SEMPRE,SE O PROBLEMA PERSISTIR ACONSELHE A ELE PROCURAR UM UROLOGISTA OU SEXOLOGO PRA ESTAR ACOMPANHANDO O PROBLEMA,AJUDE MOSTRANDO QUE MESMO ASSIM VOCÊ O AMA E JUNTOS VENCERAÕ ESSE ESSE PROBLEMA,MOSTRE A ELE QUE PODE CONTAR COM VOCÊ,QUE NAO IRA CONDENA-LO POR ISSO NEM SAIR CONTANDO PRA TODO MUNDO,E SIM AJUDAR ELE A PEGAR CONFIANÇA EM SI MESMO E EM VOCÊ PARA QUE SUPEREM ESSE PROBLEMA,FALE PRA ELE QUE HOMEM QUE NUNCA BROCHOU PELO MENOS POR UMA VEZ EM SUA VIDA ,AQUELE QUE DISSER QUE NAO ,É MENTIROSO,AGORA SE O CASO DELE BROCHAR FOR A OUTRA AI DEIXO A SEU CRITERIO RSRSRSRSUSE E ABUSE DE SUA CRIATIVIDADE NESSA HORA ENTRE VOCÊS DOIS,NAO A BROCHA QUE RESISTA
O HOMEM  E OS AVIÕES
Autor: vitoria silva | Publicado: 2011-07-07T23:36:00-03:00

O HOMEM E OS AVIÕES  
 O Homem e os aviões  O Homem, até os 20 anos se equipara ao Avião de Papel: Apenas vôos rápidos, de curto alcance e duração.  O Homem, dos 20 aos 30: se equipara ao Caça Militar Sempre a postos, 7 dias por semana. Ataca qualquer objetivo. Capaz de  executar várias missões, mesmo quando separadas por curtos intervalos de tempo.  Dos 30 aos 40: Aeronave Comercial de vôos internacionais – Opera em horário regular. Destinos de alto nível. Vôos longos, com  raros sobressaltos. A clientela chega com grande expectativa; ao final, sai cansada, mas satisfeita.  Dos 40 aos 50: Aeronave Comercial de vôos regionais – Mantém horários regulares. Destinos bastante conhecidos e rotineiros. Os vôos nem sempre saem no horário previsto, o que demanda mudanças e adaptações que irritam a clientela.  Dos 50 aos 60: Aeronave de Carga – Preparação intensa e muito trabalho antes da decolagem. Uma vez no ar,  manobra lentamente e proporciona menor conforto durante a viagem. A  clientela é composta majoritariamente por malas e bagulhos diversos.  Dos 60 aos 70: Asa Delta – Exige excelentes condições externas para alçar vôo. Dá um trabalho enorme para decolar e, depois, evita manobras bruscas para não cair antes da hora. Após a aterrissagem, desmonta e guarda o equipamento.  Dos 70 aos 80: Planador – Só voa eventualmente e com auxílio. Repertório de manobras extremamente limitado. Uma vez no chão, precisa de ajuda até para voltar ao hangar.  Após os 80: Modelo em escala – Só enfeite.
tipos de homens que gostamos e que nao gostamos veja esses videos
Autor: vitoria silva | Publicado: 2012-01-12T16:56:00-02:00

qual é o seu tipo de homem ?eu gosto dos românticos e grudes pois adoro ser enchidas de abraços e  beijinhose você?fale do tipo que homem que você gosta
veja o que 1% que restam dos homens bons pra casar falam rsrsrsengraçado mas ainda existem ,raridade mas existemOLHA MULHERADA ASSISTAM ESSE VIDEO E VEJAM COMO OS HOMENS DÃO DESCULPA PARA NOS DEIXAR DA BOCA DE UM PROPIO HOMEM.
volto  logo com novidades bjssss
A Ciência de Viver Bem
Autor: Gabriela | Publicado: 2009-12-10T16:01:00-08:00

Em um ano de colegial, muitas coisas relacionadas à saúde podem ser observadas. Percebemos que a preocupação quanto à saúde vem se tornando cada dia mais presente na vida das pessoas, o que é muito positivo. Engana-se quem pensa que saúde é só boa alimentação e exercícios físicos. Muitas vezes não percebemos que, situações do dia-a-dia nos proporcionam felicidade e bem estar o que, com toda certeza, auxilia na nossa saúde. Se estamos de bem com nós mesmos, passando energias positivas para as pessoas, o universo nos traz essa energia boa de volta, nos deixando muito bem. Seja com músicas, com amigos, ou melhor ainda: os dois juntos ! São várias as opções para nos sentirmos bem, e vai de cada um fazer aquilo que o faz feliz !
Calorias
Autor: Gabriela | Publicado: 2009-06-27T15:03:00-07:00

Nosso organismo utiliza cerca de 33 calorias para cada kg de peso. Um kg de gordura = 7700 calorias. Se um indivíduo pesa 70kg, utiliza-se o critério de 70kg x 33cal/dia = 2310 calorias. Ou seja, você manterá o peso caso ingira 2300 calorias/dia. Precisa haver um equilíbrio entre o que é ingerido e o que é gasto, e isso varia de pessoa a pessoa. Tendo em vista que movimentos em geral queimam caloria, desde arrumar a cama até fazer uma caminhada ou corrida fará com que você gaste determinadas quantidades de caloria.
A Pirâmide das Minhas Atividades !
Autor: Gabriela | Publicado: 2009-12-09T19:06:00-08:00

Analisando a pirâmide, pude perceber que os pesquisadores indicam fazer muito exercício físico, todos os dias e o maior tempo possível. Nisso, inclui-se tarefas domésticas, ciclismo, jardinagem e caminhadas. Essas pequenas tarefas precisam estar integradas na rotina da pessoa, já que são fáceis e não exigem tanto esforço, além de auxiliarem na saúde de quem as fizer. Esportes no geral são recomendados em '2h30 de atividade moderada ou 1h15 de atividade vigorosa ao longo da semana' isso porque, se feita em excesso, esse tipo de atividade pode prejudicar a saúde, principalmente se feita sem acompanhamento de profissionais. No que inclui Flexibilidade e Força, a frequência diminui para duas vezes por semana. Aqui, se encaixam: alongamento, musculação, ioga, abdominal. Todas essas atividades, propiciam uma saúde muito boa para seus praticantes, e à noite, por teram gastado bastante energia, poderão dormir tranquilamente, o que não pode ser feito em excesso - como tudo na vida - já que 'inatividade' é o fator que os pesquisadores americanos selecionaram como 'menor tempo possível' mas claro, uma boa cama acompanhada de um bom sono não faz mal a ninguém !
Princípios da Fisiologia do Esforço
Autor: Gabriela | Publicado: 2009-04-19T19:53:00-07:00

Princípio da Especificidade: a eficiência do treinamento é otimizada quando são treinados exercícios específicos para a modalidade ou objetivos em questão. A especificidade do treinamento está relacionada com os sistemas energéticos predominantes, o segmento corporal envolvido, as características coordenativas, técnicas e táticas da atividade. Dessa forma, estímulos específicos produzirão correspondentes adaptações específicas.Para quem quer se especializar em um determinado esporte ou em um determinado exercício, é importante ter acompanhamento de profissionais e, depois de ter feito os exercícios básicos, entrar mais a fundo na atividade escolhida. As técnicas, os exercícios necessários para que o corpo atinja maior flexibilidade para determinado movimento, alongamentos para evitar possíveis fraturas, enfim, o que for necessário para que o esporte escolhido seja feito da melhor maneira possível. Tudo isso é importante para que o indivíduo se especifique no que quer, com saúde, responsabilidade e eficácia.Por exemplo na Ginástica Artística, em que são feitos exercícios específicos para esse esporte. É um treinamento diferente do vôlei, basquete e futebol.
Alimentação Saudável
Autor: Gabriela | Publicado: 2009-06-27T13:45:00-07:00

A preocupação da sociedade com relação à boa forma, não é mais restrita à pessoas cuja aparência vêm em primeiro lugar. A obesidade e os problemas que ela traz, por exemplo, preocupam uma boa parte da população mundial, e faz com que a alimentação ganhe uma maior importância no dia-a-dia. Há um cuidado em ingerir uma certa quantidade de vitaminas, proteínas, lipídios, etc., que varia de pessoa para pessoa, e que necessita de um acompanhamento médico. Outras doenças necessitam de uma atenção especial à alimentação, como a AIDS, a Diabetes, a Hipertensão, entre outras. As pessoas que têm essas doenças, precisam tomar cuidado com o que ingerir, a quantidade, a combinação com outros alimentos, enfim, querendo ou não, a alimentação se torna algo que requer muita atenção e cuidado. Como mostrado no artigo: http://www.alimentacaosaudavel.org/Artigo-alimentacao-hiv-aids.html .A alimentação é algo que interfere no bem estar das pessoas. Quando falta algo no corpo, ou quando há um excesso, ele reage de forma à nos avisar que há algo errado. Por isso, visitas regulares ao médico, podem previnir doenças e fazer com que o organismo opere sempre em boa forma, garantindo-nos uma boa saúde.É importante lembrar que a alimentação saudável traz muitos benefícios quando unida à uma atividade física: saúde, boa forma e bem estar. Depende de você ;)-Se informe também sobre os tipos existentes de dietas. Algumas delas possuem, além da preocupação com a saúde, preocupação com o bem estar de outros seres vivos e com o meio ambiente. http://www.sejavegetariano.org/