Jin Shin Jyutsu - Exercícios para Auto-Ajuda
Autor: Terapeuta Ayurveda | Publicado: 2013-01-29T01:31:00-02:00
















Praticando a Arte do Jin Shin Jyutsu: Auto-AjudaA auto-ajuda é a origem e a essência do Jin Shin Jyutsu. Através da auto-ajuda, Jiro Murai harmonizou-se iniciando o redescobrimento da Arte. Mary Burmeister, após anos de estudos e dedicação, condensou a essência dos ensinamentos da Arte em três livros de Auto-Ajuda. Nos cursos de Auto-Ajuda de Jin Shin Jyutsu, através destes três livros, você compreende a fisio-filosofia e como aplicar o Jin Shin Jyutsu em si mesmo através de seqüências simples de toques. Assim, sempre que necessário você pode harmonizar a circulação da energia do seu corpo, obtendo relaxamento, mais vitalidade e maior percepção de si mesmo. Desta forma você irá perceber que pode ser ativa e conscientemente responsável pela sua vida e pelo seu bem estar.Apresentamos alguns exercícios básicos de Jin Shin Jyutsu. Para praticá-los você pode estar de pé, sentado ou deitado, isto é, da forma que for mais confortável e/ou conveniente no momento.Esta seqüência ajuda a "recarregar a bateria" e pode ser feita de manhã antes de sair da cama para você se preparar para o dia e/ou à noite ao deitar para você relaxar das tensões do dia.Além disso, esta seqüência também ajuda a memória, facilita a respiração e a digestão, ajuda à coluna e a circulação das pernas e pés.Alguns Exercícios para Auto-Ajuda com Jin Shin Jyutsu1 - EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO QUE DEVOLVE O EQUILÍBRIO AO TODO INTEGRADO:Comece contanto as expirações. ( Um, expire e inspire. Dois, expire e inspire. Três expire e inspire. E assim por diante). Conte até completar trinta e seis respirações. Se por acaso perder a contagem. Comece novamente. Respire naturalmente. Com o tempo, sua respiração se tornará automaticamente mais profunda e rítmica.2 – SEGURE COM UMA DAS MÃOS OS DEDOS DA OUTRA MÃO&nbsp;– Onde nossas Mãos Vão Atuar como Verdadeiro Cabo para Recarregar Nossa Bateria (Conexão), sendo:

DEDOSÓRGÃOSTRABALHANDO EMOÇÕES
PolegarEstômago e BaçoPreocupação
IndicadorRim e BexigaMedo
MédioFígado e Vesícula BiliarRaiva
AnularPulmões e Intestino GrossoTristeza
MínimoCoração e Intestino DelgadoPretensão





3 – FLUXO DE ENERGIA&nbsp;– Coloque a palma ou os dedos da mão direita no topo da cabeça durante todo o exercício, no final você a deslocará para a base da coluna. Apenas toque com a palma ou os dedos da mão esquerda nas áreas indicadas por alguns minutos ou até sentir uma leve pulsação rítmica:

MÃO DIREITAMÃO ESQUERDAPOTENCIALIDADE
Cabeça – CoronárioEntre as SobrancelhasEnergização Profunda do Corpo, Intuição, Memória, Estresse Mental
Cabeça – CoronárioPonta do NarizRevitaliza funções reprodutoras, Energização Superficial do Corpo
Cabeça – CoronárioCentro do Esterno (Coração)Contato Criança Interior, Atuando nos Pulmões, Cintura Pélvica e Quadris
Cabeça – CoronárioBase Esterno (Plexo Solar)Revitaliza Energia da Fonte da Vida Trazendo a Alegria de Viver
Cabeça – CoronárioSuperior do Osso PúbisRevitaliza todo o Aparelho Ósseo (Principalmente a Coluna)
Cóccix – BásicoSuperior do Osso PúbisVitalidade e Rejuvenescimento Circulação pernas e dos pés




Compilado por Maria de Fátima Estimado Corga – Psicóloga - CRP 13521/06, Terapeuta do Instituto Luz


FONTE:

http://www.institutoluz.com.br/artigos/item/133-toque-de-cura-pelo-jin-shin-jyutsu