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Shake pró-hormônios
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-14T04:58:00-08:00

Ingredientes• 4 morangos• 1/2 kiwi• Suco de 1 laranja• 1/2 copo (100 ml) de águaBenefíciosA presença de ferro, magnésio e das vitaminas A, C e do complexo B fazem dessa mistura um forte aliado contra o stress. De quebra, ainda favorece o equilíbrio hormonal.Calorias: 70
Shake Drenante
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-14T04:56:00-08:00

Ingredientes• 1 copo (200 ml) de água-de-coco• 1/2 fatia de abacaxi• 1/2 fatia pequena de mamão• 1 col. (chá) de melBenefíciosCom ingredientes ricos em potássio e vitamina C, o suco é uma boa pedida para reduzir o inchaço e eliminar as toxinas do organismo. Mais: melhora a hidratação e a digestão.Calorias: 130
Shake Antigordura
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-14T04:57:00-08:00

Ingredientes• 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo• 3 ameixas-pretas sem caroço• 1/2 col. (sopa) aveia• 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatadoBenefíciosA bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.Calorias: 85
Dieta dos 3 chás + laranja
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-14T05:16:00-08:00

Café da manhã - 2 fatias de pão integral com requeijão light / 1 copo (200 ml) de leite desnatado com café Lanche da manhã - 1 laranja Meia hora antes do almoço e do jantar - 1 copo (200 ml) de chá-verde, de camomila e cavalinha (consumir 1 litro do chá ao longo do dia até as 18 h) Almoço - ½ concha de feijão / 3 colheres (sopa) de arroz / Verduras à vontade / 4 colheres (sopa) de legumes cozidos / 1 bife médio ou frango grelhado / 1 laranja Lanche da tarde - 2 fatias de pão integral / 1 copo (200 ml) de leite desnatado com café Jantar - 2 colheres (sopa) de arroz / 2 colheres (sopa) de feijão / 1 bife médio ou 2 ovos cozidos / Legumes e verduras à vontade / 1 laranja Ceia - 1 xícara de chá de camomila
Dieta da Juliana Alves
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-05T17:50:00-08:00

Café da manhã4 colheres de medida de Glucerna SR de baunilha dissolvidas em água (encontrada em farmácias, a colher dosadora vem dentro do produto).Lanche da manhãEscolher uma das 7 opções + 1 xícara de chá-verde ou chá branco, ou 1 latinha tipo "feel good" de chá-verde: 1) 1 pote de iogurte light 2) 1 fatia grossa de queijo minas com geleia diet por cima 3) 1 porção de fibrocrac light 4) 1 pera 5) 1 punhado de castanhas-do-pará ou amêndoas 6) 1 porção de soja torrada tipo amendoim (sojita, lojas de produtos naturais) 7) Cenouras pequenas (aproximadamente 5 unidades)AlmoçoEscolher uma das opções: - Opcionais (liberados em frequência e quantidade): Berinjela, chuchu, abobrinha, couve-flor, brócolis, folhas (todas, se possível, dar preferência às verde-escuras), feijão (azuki, branco, preto, mulatinho, fradinho), lentilhas, champignons, tomate, aspargos, palmito, pepino, pimentões, brotos. - Proteína (ter sempre duas porções médias de proteína no prato): Peixe, frango, ovos (3 unidades), carne vermelha (duas vezes por semana, aproximadamente), peru (filé de peito de peru), 1 concha de carne moída, carne moída de frango, picadinho, ensopado. - Controlados (escolher uma das opções): 1 colher (de medida das de arroz) de arroz integral, ou 1 fatia média de suflê à sua escolha, ou 1 pegada grande de massa (se possível, massa integral), ou 1 colher (de medida das de arroz) de purê de batata ou purê de inhame, ou 1 fatia média de inhame ou aipim (refogados), ou 2 batatas médias refogadas, ou 1 colher (de medida das de arroz) de cenoura (ralada, crua), ou purê de cenoura ou de abóbora refogada ou milho ou cevadinha ou quinoa.Lanche 1 da tardeVide opções da manhã + água de coco, em vez do chá-verdeLanche 2 da tardeEscolher uma das opções: 1) 1 protein bar + 1 xícara de chá-verde ou chá branco 2) 1 porção de protein cookies light (vendido em lojas de suplementos, marca tri-o-plex) + 1 xícara de chá-verde ou chá branco. 3) 1 copo de leite de soja tipo Ades Original batido com 1 colher de medida de proteína whey*JantarSopa (caso a sopa não tenha em sua receita carne bovina ou frango, acrescentar 1 concha de carne moída ou carne de frango moída ou frango desfiado).Ceia (se necessária)Bater leite com pó de gelatina diet, em quantidade a gosto. *proteína whey é um suplemento à base do soro do leite, usado por quem malha. vende em lojas especializadas em suplementos com indicação de um nutricionista.
Shake antifome
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-14T04:59:00-08:00

Ingredientes• 4 ameixas secas hidratadas• 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça• 1 col. (chá) de gergelim• 1 copo (200 ml) de águaBenefíciosFonte de vitamina E, zinco e fibras, contribui para o bom funcionamento do intestino, combate a acne e dá saciedade, fazendo você comer menos.Calorias: 85
Shake Energético II
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-14T05:00:00-08:00

Ingredientes• 1 xíc. (chá) de leite de soja light de laranja• 1/2 maçã• 1 xíc. (chá) de abacaxi picado• 2 col. (sopa) de hortelã fresca• 1 col. (sopa) de gengibre ralado• 1 col. (chá) de guaraná em pó• Gelo à vontadeModo de preparoBata o leite de soja com a maçã e o abacaxi. Acrescente a hortelã, o gengibre, o guaraná em pó e, por último, o gelo.Calorias por porção: 224 calorias
Shake Energético
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-14T04:54:00-08:00

Ingredientes• 1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada• 1/4 de maçã• 1 rodela de abacaxi• 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja• 1 col. (sopa) de melBenefíciosAlém de ser fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, a bebida é um excelente energético, pois contém ingredientes com alto teor de glicose, como mel e abacaxi.Calorias: 130
Shake matinal
Autor: YOKO | Publicado: 2011-02-14T05:02:00-08:00

Ingredientes• 1 pote (200 ml) de iogurte desnatado• 1/4 de xíc. (chá) de café• 1/2 banana• 7 ameixas secas sem caroço• 1 colher (chá) de chocolate diet em pó• 1 bola de sorvete de creme diet• gelo picado a gostoModo de preparoBata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente o gelo.Essa mistura é perfeita para seu dia começar saudável e feliz: tem a proteína do iogurte, o carboidrato da banana e a propriedade estimulante do café e do chocolate. Já as fibras da ameixa ajudam seu intestino a funcionar como um relógio.Calorias por receita: 317
Eu voltei !!! rsrs
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-12-15T11:23:00Z

Yeeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaahhhhhhhhhh...Galera, fiquei muito feliz com a quantidade de pessoas que me adicionaram nu msn ou mandaram e-mail falando que liam o blog, perguntando pq eu parei de postar, agradecendo, pedindo informacoes, reclamando e etc...Decidi postar aqui mais aventuras vividas nessa tal de Dublin, onde vivi 7 meses inesqueciveis...Por favor, continuem a me mandar e-mails, adicionar nu msn, enfim...To de volta...Amanha ja tem post por aquiBjus e abracos
Explicações !!!
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-09-30T18:38:00+01:00

Salve meu povo...Desculpem a falta posts por aqui...Muitas coisas aconteceram, dentre elas, Viagens para Bruxelas, Amsterdam e Galway(com gravaçao de video para o E-Taxi), Trabalho de gari em festival e o meu retorno para o Brasil .Estou construindo um novo blog e em breve vcs ficaram por dentro de tudo...Quero q todos fiquem a vontade para me mandar e-mail...Obrigado e desculpem o transtorno..rsBeijos e abracos
Agora sim - Video da viagem para Belfast com E Taxi !
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-08-01T23:16:00+01:00

Agora sim, segue video sobre a viagem para Belfast ( Irlanda do Norte)...

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Conheca um pouco sobre o passeio com o E Taxi :Qual é o roteiro do passeio?Saimos de Dublin direto para o extremo norte da Irlanda do Norte conhecendo toda a Costa do Atlantico até chegarmos no Giant’s Causeway, depois iremos para o Rope Bridge. Seguimos para Belfast conhecemos o centro da cidade e, tambem, onde foi construido o Titanic, Castelo de Belfast e finalmente retornaremos para Dublin.Qual a duração do passeio e esse roteiro pode ser flexivel ?Sairemos 7 am e com hora prevista de retorno a 7 pm.O passeio é totalmente flexivel para atender o grupo.Qual é o local de saida de Dublin?Os locais sugeridos são Spire e San Patrick Church mas o grupo pode definir o melhor ponto em comum.Quantas Viajens fazemos por semana e quantas pessoas?Fazemos 2 viajens por semana, uma aos fins de semana e outra durante a semana.É necessario o mínimo de 5 pessoas para fechar um grupo e no máximo 18 pessoas.Se eu estiver sozinho com vontade de viajar como faço?Basta entrar em contato com a gente e dizer suas datas disponivel para te encaixar em um grupo em formação.Até quando vai essa promoção?Até o fim de setembro.A cesta de Picnic esta incluso? É individual ?A Cesta é um presento do e-Taxi para o Grupo podemos considerar um café da tarde com refrigerantes, sucos, frios, pães, bolachas, etc..Qual é a forma de pagamento?50 % na confirmação do passeio50% no dia do passeioTa esperando o que meu?Ligue agora mesmo e agende sua viagem !!!Wagner - 087 21 600 40 ( Ai ó sem desculpas, o tel dele é Vodafone...rsrs) ou pelo emailetaxidublin@gmail.comAbs e boa sorte...
Escocia - Edinburgh, Lago Ness e Castelos !
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-07-30T18:09:00+01:00

Salve, Salve...Pois é, Gracas a nossa amiga Ryanair, que nos proporciona passagens baratas e aos meus queridos pai e mae, que me deram uma forca gigante pra estar aqui pra essas bandas, conheci mais um pais : Escocia.Um lugar muito lindo, cheio de paisagens, castelos, montanhas...A cidade nos faz lembrar do picapau, soh por causa das gaitas que se ouvem em varios cantos da cidade... Alias, que som legal viu...Mas sem mais enrolações, segue um pouco de imagens desse belo lugar :Em EdinburghEdinburgh Castle:No Parlamento Escoces :Palace of Holyroodhouse : Residencia oficial da Rainha na EscociaThe Scott Monument:National Gallery of Scotland : Saint Cuthberts Church, Dentro da Capela onde Agatha Cristie casou...Bandinha, muito loko o som :  Ai que amoooooorrr: Vista da cidade do Carlton Hill: ( eu, a Sabrina(Laurinha) e Thaty). National Monument:Dugald Monument:  O cachorrinhu... Esse ai viro estatua, Ficou 14 anos vigiando, diariamente, o tumulo de seu falecido dono :Ponte, cartão postal, esqueci o nome:O lago Ness: LindoO monstro do lago Ness: Não tão lindo...The Highlands, belas montanhas, paisagens, quedas de agua...Balloch Castle nos arredores do lago Lomond: Stirling Castle, palco da ultima batalha de William Wallace ( Coração Valente).Paisagem : tem um ogro na frente tampando boa parte... Achado, quando estavamos entrando no Stirling Castle fomos premiados com esse grupo ai, todos vestidos a carater, muito legal...Escocia, Recomendada...Eu agarantio...Abs
Irlanda do Norte - Belfast e a costa !
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-07-23T14:49:00+01:00

Pois é, antes da trip para a Escócia, surgiu uma oportunidade de conhecer a Irlanda do Norte, sua capital Belfast e o litoral com suas belas paisagens... Graças ao E Taxi ( Em breve, muitas informações)...Segue ai nossa equipe de viagem: Wagner, Guto, Cecilia, Peter, Sabrina, Thatiana e Eu...Seguem alguns flashes:The Giant´s CausewayThe Rope Bridge Paisagens pelo caminho Belfast CastleCarrickfergus Castle Buraco onde foi construido o Titanic Centro de Belfast, tem até um mini Spire : E é isso, próximo post, super video de divulgação E Taxi com o passeio para Belfast, aguardem...
Viagem pra Galway
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-12-16T17:13:00Z

Um dos lugares mais conhecidos da Irlanda, por sua beleza ( que inclusive merecia ser uma das maravilhas do mundo) , é Galway.Galway é conhecida pelos seus Cliffs, os Cliffs of Moher. Mais uma vez, com o E-Taxi, fomos conhecer os famosos Cliffs.Ps: Em breve video E-Taxi te leva pra Galway...Apesar da chuva e do frio ( Que me rendeu uma dor de garganta sensacional) o lugar é realmente incrivel...Confiram comigo no replayRecomendadissimo para quem estiver na Irlanda
Londres ! Primeira parte
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-07-14T18:21:00+01:00

Pois é... Semana passada estive na terra da rainha... Londres é uma cidade muito bonita e movimentada...Uma das coisas legais de viagens assim é que você fica frente a frente com coisas que só ve no cinema ou na tv... E realmente, u big ben não é um simples relógio para se tirar foto, a London Eye te da uma vista linda da cidade.Sem mais enrolações, deixo aqui algumas fotos para vocês:Sempre ela, Ryanair, batendo suas asas, mas voando tranquilamente :House of the Parliament:St. Margaret´s Church :St. Paul´s Cathedral :The Big Ben and London Eye : London Bridge: Tower Bridge : Um pouco de chuva pra lembrar de Dublin...Descansando um cadin... A vista pela noite : James Park: Buckingham Palace:Momento turista, sempre:Picadilly Circus:The Monument:Amanha ponho as fotos da Madame Tussaud...Abs, enjoly
Londres ! Segunda Parte - Madame Tição...
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-07-16T14:52:00+01:00

A segunda parte que vos deixo é da famosa casa de cera de Londres, Madame Tussaud´s...Seguem alguns de meu novos  e ex ( RIP) amigos,Politicos :Religioso :Loucos ( porem com suas habilidades) :Esportista : E atores, novos velhos... :Duvido que vcs tb não conhecam pelo menos alguns deles...rs. Não precisa estar aqui para encontra-los na rua... Londres é uma cidade recomendadissima para turismo, ainda mais quem por aqui esta e tem a possibilidade de voar by Ryanair... Passagem de 2 Euros... Pois é... Meu Todinho ( companheiro de aventura) desta viagem foi o Pitinico... E é isso...Next stop : Scotland...( Alguem tem harpão ai??? vo pro Ness tchê...) Abs
Bon Jour - Paris !
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-09-03T12:02:00+01:00

Pois é...Ainda com nossa amiguinha Au Pair, mais uma viagem com preço absurdo...Paris ida e volta 20 Euros...Aproveitamos bastante por lá... Eu, Peter e Bruno.Paris, uma cidade amor??? Ai que amoooorrr...Seguem alguns flashes da cidade Luz...
Despedida de Guto e Ceci... Delay de uma semana...
Autor: Betinho em Dublin! | Publicado: 2009-08-25T13:11:00+01:00

É isso ai galera... Casa chiclete toda desconfigurada... Guto e Ceci retornaram para o Brasil semana passada...Num tem nem muito o que falar desses dois... Soh que eles tem coração de Ouro.Estamos todos com saudades por aqui...Guto, meu cozinheiro predileto, Ceci, minha companheira de prato " Meu Deus, me diz por que é que eu tenho tanta fome..." rs.Nos vemos no ano novo???Na festinha de despedida, um pequeno video cantando Os Seminovos " Ah Eu Sou Emo"...

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E é isso...Amanhã ou depois falo de Paris...Sow de Bola...Bjus e Abrassus
DO PARTICULAR PARA O PÚBLICO - Direto ao ponto!
Autor: Bruna Alves | Publicado: 2012-11-02T10:49:00-07:00

Desde que comecei a trabalhar na escola municipal, não tive tempo para ligar para amigas, família, Oi, Ninguém. Abro este tópico com situações muito peculiares que ocorrem na minha rotina e que me lotam de alegria e esperança.

"- Tia, eu  não gosto da minha tia biológica, você quer ser a minha tia biológica?
- Tudo bem Jaqueline.

No dia seguinte...

- OI TIA BIOLÓGICA!"

MELHOR ASSIM...
FAÇA DE TUDO PARA APARECER UM SORRISO
Autor: Bruna Alves | Publicado: 2012-03-21T13:20:00-07:00

O aluno novo é como uma caixinha de música, depois de mecanicamente fazermos ela tocar, poderá sair lindas melodias. O ponto de partida é identificar o sorriso, que pode ser tímido, nervoso ou de satisfação. O aluno novo quando sorri, pode facilitar os primeiros passos para traçar o caminho da aprendizagem.
O sorriso me ajuda a nortear os rumos das aulas, e um caso interessante, quando o sorriso trouxe uma revelação valiosíssima, o time de futebol preferido.
As aulas de tempos verbais precisam ser transformadas em algo prazeroso e neste caso, explicar o pretérito-mais-que perfeito do indicativo, em um sorriso tímido com aparelhos fixos, com "brekets" coloridos de vermelho, verde e branco, alternadamente em cada dente, me ajudou bastante:
"O Fluminense ganhara o Campeonato estadual em 1942". Opa sorriso...
O sorriso ficou maior ainda quando afirmei  no presente do subjuntivo: "Que o Fluminense ainda ganhe muitos títulos". Quando percebeu que este é também o meu time, sorriu mais ainda, com satisfação.
Esta aula me lembrei dos áureos tempos como a professora metida do meu irmão, tricolor de coração... Para mim, foi ótimo colocar este time em questão porque, muito mais do que o time em comum, EU AMO O MEU IRMÃO, e o sorriso de felicidade ficou estampado no meu rosto durante toda aula.
FELIZ 2012 !!!! PELO MENOS A SOMA DÁ 5 UFAAAA
Autor: Bruna Alves | Publicado: 2012-01-04T15:38:00-08:00

Quando estava na iminência de entrar de férias, uma mãe desesperada me liga para resolver um sério problema: A filha no 8º ano precisava tirar 5,0 para passar em Matemática. Estuda em uma escola cujo nome nunca tinha ouvido falar e até bem sugestivo, que lembra algo futurista. Ao chegar para a aula, percebi que era uma adolescente muito interessada em aprender, mas com o famoso bloqueio desta matéria.

Acredito que ao chegar nesta fase, o aluno já deve ter adquirido, no mínimo, conceitos básicos como a tabuada do 2 e também quanto é a raíz quadrada de 4. Explicar que a raíz quadrada de x ao quadrado é x,  não é nada fácil para quem não responde prontamente que a raiz quadrada de 4 é igual a 2, diz que é 1, 5 10, qualquer número e não o 2. Além da aversão/bloqueio pelo número 2, raíz quadrada, os pares, os quadrados,etc. Nestas horas, a paciência do professor é ainda mais importante do que fazê-lo compreender porque 2 elevado a 0 é igual a 1.

Principalmente quando o conteúdo envolve polinômios, é mais complicado ainda. O que fazer? Como em apenas 4 aulas? pode ser possível...

Utilizando um certo malabarismo para "dar um pulinho no Tibet, meditar com o Dalai Lama e voltar para o Brasil", em uma corda bamba, acreditando no equilíbrio entre as bases e as raízes para saber o momento de parar, continuar ou retomar. Em apenas 8 horas de aula? Reforçar a tabuada do dois, e de todos os números, passar pela raíz quadrada, dar um pulinho na raíz cúbica, cruzar com o produto notável, fazer longas curvas nas operações com polinômios e finalmente dar voltas em quadrados?!? Resultado: fiquei completamente rouca e cansada como se fosse ter um colapso!!!! Repetia o tempo todo que ela iria tirar pelo menos 8. Questão de honra!

Não sei o que de fato aconteceu no meio desta maluquice toda, mas a mãe me ligou logo após, dizendo que foi renovar a matricula na escola e o professor de Matemática, que estava na escola por acaso, a chamou para fazer naquele momento a prova de recuperação especial. Ao sair da prova o professor fez sinal de positivo para ela e conforme a mãe relatou indicava que a filha havia passado.

Ainda fico sem saber o que ficou por trás deste sinal, mas acredito que nesta escola, especificamente, seja bem possível que o sinal positivo indica que a renovação da matrícula garante a aprovação, só pode....

Capice?

                                                Ahhh... Toca o telefone no dia 31, o aluno:

- Bruna, estou ligando para desejar um feliz 2012 e dizer que passei de ano!

- Eu sabia! Parabéns! Para você também, tudo de maravilhoso, lindo......

- Bruna o R. está aqui e quer falar com você.

- Oi meu anjo feliz 2012, bla bla bla!

- ah...tá...legal... tchau. PLOFT

Non capisco niente di più !!! HAPPY NEW YEAR!!!
Alves Alves
Autor: Bruna Alves | Publicado: 2012-04-23T00:33:00-07:00

“Há
escolas que são gaiolas e há escolas que são asas. Escolas que são gaiolas
existem para que os pássaros desaprendam a arte do vôo. Pássaros engaiolados
são pássaros sob controle. Engaiolados, o seu dono pode levá-los para onde
quiser. Pássaros engaiolados sempre têm um dono. Deixaram de ser pássaros.
Porque a essência dos pássaros é o vôo. Escolas que são asas não amam pássaros
engaiolados. O que elas amam são pássaros em vôo. Existem para dar aos pássaros
coragem para voar. Ensinar o vôo, isso elas não podem fazer, porque o vôo já
nasce dentro dos pássaros. O vôo não pode ser ensinado. Só pode ser
encorajado.”

Rubem Alves
A SOLIDARIEDADE E A PUREZA DAS CRIANÇAS...É A VIDA, É BONITA E É BONITA
Autor: Bruna Alves | Publicado: 2012-05-19T13:19:00-07:00

Cada vez mais acredito que a solidariedade humana, é uma das características do ser humano que é inata, e vai sendo lapidada ao longo da vida. Quero dizer que não é um aspecto relacionado à personalidade, que é nasce com a gente, mas a essência não muda. As crianças são solídárias, TODAS, entretanto, umas são mais estudiosas, curiosas, engraçadas, preguiçosas, risonhas do que outras. 

Mas a solidariedade está alí, na essência, na alma. 

"Tia, eu nunca vou esquecer o seu misto quente" - Sabia que esta frase teria algum impacto no futuro, porque como relatei no outro post, o sanduíche-íche-íche em questão, representava de uma forma simbólica : TUDO O QUE REPRESENTA PARA MIM. Pode ser afeto, gratidão, respeito, amizade, mas ela realmente não se esqueceu... PROPAGOU, tornou-se desde então a maior divulgadora do meu trabalho. 

As condições podem não permitr que ela esteja mais presente, mas os amigos que precisam de apoio, são meus alunos.

Um dos meus flimes favoritos é "A corrente do bem" , que mostra a importância da solidariedade, como elos que se formam entre todos, quando cada um faz a sua parte. 

Os cães são também exemplos disto. O meu eterno cocker dourado, lambia minhas lágrimas, deitava-se ao meu lado quando estava triste e fazia muitas gracinhas especiais. Por outro lado, já carreguei aproximadamente 13 Kg colo, correndo, para chegar ao veterinário que ficava a quase 6 quadras de distância. Em outra situação, quase fui atropelada por um ônibus, quando o CÃO-TDAH resolvia sair correndo em plena rua Jardim Botânico, ao escutar uma moto arrancar. 

Não sei como estou até viva depois de tudo que passei com ele, e faria tudo de novo se fosse preciso!

Se sabemos que a pureza inevitavelmente se extingue com o tempo, só nos resta sermos solidários, menos egoístas, mais sensíveis. O retorno aparece de uma forma ou de outra, através da dor ou do amor.  

 
AI MINHA VOZ!
Autor: Bruna Alves | Publicado: 2013-03-14T20:09:00-07:00

Minha voz é depois do coração e da cabeça, o meu bem mais precioso do mundo. É o meu instrumento de trabalho, que se entrar em um estágio de stress ou esforço, se cala rapidamente.
Trabalhar em escola do município é ter que triplicar esse cuidado. Principalmente porque as condições de trabalho não são aliadas ao esforço e dedicação do professor. As salas são desproporcionais à quantidade de alunos, o ventilador de 1915 faz mais barulho do que levanta um fio do meu cabelo, as crianças ficam suadas, exalam ainda mais calor,ficam agitadas e a sala se torna uma sauna acima de 40 graus no Rio de Janeiro.
A falta de educação familiar não é algo particular do ensino público, eu sei. Mas é mais fácil administrar a falta de limites, respeito e a agressividade quando estamos em um local mais acolhedor, fresquinho, com as moléculas mais assentadas, estabilizadas. Minha voz parece que se perde no calor, na poeira e nos gritos de certas crianças. Porém, o que mais afeta é o emocional, lidar com um clima de trabalho frio, adultos maldosos ou invejosos. Em qualquer trabalho estamos sujeitos a isso, mas na escola pública, o caldeirão fica borbulhando mais ainda. Por isso que só esfriarei quando minha voz sumir de vez e enquanto ela sair, além de conhecimentos e tudo que puder oferecer de melhor para meus pupilos, me defenderei daqueles que querem passar por cima de mim e falo diretamente para quem tiver a intenção de me prejudicar:
- Você é uma linguaruda. Sua língua dá voltas e voltas pela escola!
Minha voz sai com dificuldade, mas não perco a oportunidade de me defender de quem me faz mal e afinar cada vez mais o meu tom para propagar o bem ao meu redor.
A REALIDADE DE UMA ESCOLA PÚBLICA
Autor: Bruna Alves | Publicado: 2012-05-19T13:41:00-07:00

Estrutura física e material precárias.

Ambiente pouco acolhedor. 

Salas de aula quentes e empoeiradas.

Crianças suando, com sede de aprender.

Rumores de piolho, crianças sem mães.

Capacidades subestimadas.

Impotência para solução.

O que mais se escuta é "NÃO".

"Colar bumbum" de criança,

é aprisioná-la na multidão.

Desejo de transformar e não vou reclamar.

Apenas não cruze os meus braços,

porque cumprirei minha missão. 
Sapatos OXFORD
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-07-02T08:13:00-07:00

Ola meninas!!!
O blog bestgirlsteensz tem mais uma dica de moda para vocês.

Girls!! se tem um sapato que esta super na moda, e é hiper FASHION, é o.....

SAPATO OXFORD!!!  

   

Como podem ver,os oxfords são super estilosos e há uma variedade de cores ,formas e etc...
então vcs me perguntam ...... Como vamos usar esse sapato? 

Veja essas imagens de modelos maravilhosas usando o oxford. 

Ou seja,a resposta seria.... que o oxford combina com tudo e ficam ótimos com meias 7x8 ou com meia calça.

Ok então ,"bora" pegar seu oxford e coloca-lo com as suas peças do seu guarda roupa? 
Confira a agenda de shows internacionais no Brasil em 2011.
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-06-02T19:17:00-07:00

Urban Music Festival trará o R&B de Cee Lo Green e John Legend.
Cantora Sharon Jones e roqueiro Alice Cooper também se apresentam. 
 Jack Johnson
O cantor havaiano abre sua turnê brasileira no festival Natura Nós, em São Paulo, no dia 21 de maio. Ele também toca em Belo Horizonte (24), Brasília (25), Fortaleza (27), Recife (28), Porto Alegre (2 de junho), Florianópolis (3) e Rio de Janeiro (5).

 Alice Cooper
O roqueiro americano Alice Cooper se apresenta em Porto Alegre (Pepsi On Stage, 31 de maio), São Paulo (Credicard Hall, 2 de junho) e Rio de Janeiro (Citibank Hall, 3 de junho).

 BMW Jazz Festival
A cantora Sharon Jones e sua banda de soul music, The Dap-Kings, estão entre as atrações do primeiro BMW Jazz Festival, novo evento dedicado à música internacional, que acontecerá em São Paulo nos dias 10, 11 e 12 de junho, no Auditório Ibirapuera.
Sharon fará duas apresentações dentro do festival: uma gratuita, aproveitando o espaço externo aos fundos do Auditório, e outra paga, dentro da casa de shows.

Os valores ainda não foram definidos.

Também estão escalados os saxofonistas Wayne Shorter, Billy Harper e Joshua Redman, os baixistas Marcus Miller e Renaud Garcia-Fons, o pianista Tord Gustavsen, o grupo de gospel Madison Bumblebees of Winnsboro, a banda marcial italiana Funk Off Brass Band e a brasileira Orkestra Rumpilezz.

  Cut Copy

A banda australiana fará seu primeiro show no Brasil em junho. O grupo se apresenta no dia 10, no HSBC Brasil, em São Paulo.

Ingressos custam R$ 160 (pista), R$ 170 (cadeira alta), R$ 200 (frisas) e R$ 250 (camarote). Quem comprar dois ingressos com valor de inteira para a pista pode aproveitar uma promoção: eles saem por R$ 200.

Expoente da cena electro-rock de Melbourne, o Cut Copy acaba de lançar seu terceiro e elogiado álbum, "Zonoscope". Além das faixas desse novo disco, eles também devem tocar sucessos de seu segundo e mais famoso trabalho, "In ghost colours" (2008). Entre essas, "Lights & music" e "Hearts on fire".

Katy Perry
Antes de cantar no Rock in Rio (leia abaixo), a cantora pop americana  fará um show em São Paulo no dia 25 de setembro, na Chácara do Jockey. Ingressos custam R$ 200 (pista) e R$ 450 (pista premium).

Katy lançou em agosto do ano passado “Teenage dream”, álbum que vendeu quase 1 milhão de cópias. O disco emplacou sucessos como “Firework” e “California gurls”, parceria com o rapper Snoop Dogg.
Será que pega???
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-07-04T18:14:00-07:00

Será que a calçola da vovó pega??
Como dizem nos desfiles: "hot pants" está na moda novamente... Vamos ver algumas dessas Hots...

Fala sério, até que algumas são legais, mas, tem umas de morrer!!
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-06-05T13:03:00-07:00

Fiuk:" quando tinha 13 anos não queria nemolhar na cara do meu pai"
Prestes a lançar seu primeiro trabalho solo, Fiuk conversou com exclusividade com o Bastidores e mostrou como está sendo a preparação para o novo álbum.Luisa Micheletti acompanhou a sessão de fotosque dará origem a capa do CD e, entre um clique e outro, bateu um papo com o cantor.Nessa entrevista exclusiva, Fiuk fala dos problemas que culminaram no fim da banda Hori, das oportunidades surgidas após ter feito Malhação e do quão importante foi a ajuda do pai, Fábio Jr., que sempre o deixou seguir seu próprio caminho e tomar decisões sozinho.Mas confessa que nem sempre enxergou com bons olhos essa independência dada pelo pai: "Quando eu tinha 13 anos, não queria nem olhar na cara dele". 
Noticias das celebridades
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-07-03T11:29:00-07:00

Panicats Juju e Nicole perdem contrato após briga no twitterA briga das Panicats foi um dos assuntos mais comentados na semana, principalmente para quem está ligado no twitter. Como uma forma de desabafo a Panicat Juju declarou na página da rede social que estava cansada de que inventassem mentiras dela, e ela estava se referindo a sua colega de palco Nicole Bahls. Resumindo o barraco, Nicole declarou em seu twitter que Juliana Salimeni fez macumba para ela e que a loira sacrifica animais para prejudicar as pessoas.Não gostando nada dessas declarações, Juju Panicat disse que iria entrar na Justiça para fazer Nicole pagar com a língua. Mas a verdade é que até agora quem está pagando são as duas, que acabam de perder um contrato de R$ 50 mil reais de uma campanha publicitária em que elas apareceriam juntas.
Justin Bieber apresenta a namorada Selena Gomez aos avós.
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-06-06T14:10:00-07:00

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 Jeremy, pai de Justin Bieber, ofereceu, no último sábado (04), um almoço para comemorar seus 37 anos. O cantor teen aproveitou a reunião em família para apresentar sua namorada Selena Gomez aos seus avós. O encontro ocorreu na cidade de Stratford, no Canadá, onde Jeremy e os pais moram.O casal está de férias no país. Selena e Justin já foram fotografados diversas vezes durante a viagem, mas parecem nem se importar com a presença dos fotógrafos. Eles querem mesmo é curtir os dias de folga.
Mão boba! Justin Bieber e Selena Gomez são flagrados em cenas quentes.
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-05-27T10:27:00-07:00

Justin Bieber foi flagrado no maior love com a namorada, Selena Gomez, em Maui, no Havaí. Os pombinhos protagonizaram cenas de romance tórrido e não escaparam dos cliques dos fotógrafos

E olha a mão boba!! O astro teen abraçou a menina de uma maneira um tanto quanto ousada para alguém da sua idade. Pelo visto, o romance do casal vai de vento em popa e eles não são mais tããão jovens assim...
Homem que invadiu casa de Madonna tenta suícidio.
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-06-07T09:42:00-07:00

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O homem que foi preso após invadir a casa da cantora Madonna tentou se suicidar colocando fogo em sua própria cela, em um presídio de Londres. Segundo o jornal “The Sun”, Grzegorz Matlok, de 29 anos, foi resgatado por dois policiais que descobriram o atentado a tempo de salvar o criminoso.
Matlok está internado na enfermaria da penitenciária por ter inalado muita fumaça durante o incêndio. Os funcionários do local vão abrir uma investigação para saber como ele conseguiu armazenar material inflamável em sua cela.
Em março, o polonês conseguiu entrar na casa da diva do pop escalando uma das janelas da residência da loira na capital inglesa. Ele foi surpreendido pelos seguranças da estrela revirando seus pertences. Na hora da invasão, Madonna não estava em casa. A cantora tinha viajado para os Estados Unidos por conta do falecimento de sua avó.
Gianecchini começa quimioterapia nesta quinta.
Autor: Mih, Gaby, Anna e Lana, Alanis e Duda | Publicado: 2011-08-18T11:05:00-07:00

 O Hospital Sírio Libanês informou nesta quarta-feira (17), por meio de boletim médico, que o ator Reynaldo Gianecchini Júnior "teve seus exames concluídos que diagnosticaram o linfoma de células T". Ele está internado em São Paulo há uma semana e começará a quimioterapia nesta quinta-feira (18).
Reportagem que gostei sobre Arte
Autor: Geane de olliveira | Publicado: 2011-10-24T17:15:00-07:00

Assistindo o fantástico nesse domingo dia 23 de outubro vi esta reportagem que achei bem bacana, sobre artes, quadrinhos, grafite e fotografia acompanhe aqui em baixo nesse vídeo.

http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1676297-15605,00-JOVENS+DESCOBREM+FRANZ+KAFKA+ATRAVES+DOS+QUADRINHOS.html
15 Anos sem Renato Russo
Autor: Geane de olliveira | Publicado: 2011-10-17T15:53:00-07:00

Renato Russo era o nome artístico de Renato Manfredini Júnior, nascido no Rio de Janeiro, no dia 27 de março de 1960. À frente da Legião Urbana, Renato foi um dos principais cantores e compositores durante o estouro do rock brasileiro nos anos 80, registrando clássicos daquela década como Faroeste Caboclo, Que País É Esse?, Pais e Filhos, Há Tempos, entre tantos outros.
A banda nasceu em 1982, logo após o fim do Aborto Elétrico - grupo punk que também deu origem ao Capital Inicial. No início, as canções de Renato eram recheadas de críticas sobre a sociedade brasileira. Exemplos claros disso eram as faixas Geração Coca-Cola, Será e Índios. Mas o diferencial da Legião era que além das letras de protesto, o grupo se permitia falar sobre amor, como em Ainda é Cedo, Quase Sem Querer e Eduardo e Mônica. Justamente por essa dualidade não era difícil ser embalado pelas melodias da banda.
Em 1989, Renato Russo foi diagnosticado como soropositivo. Apesar disso, a banda seguiu carreira e só foi parar sete anos depois. O último álbum da Legião Urbana foi A Tempestade Ou O Livro dos Dias, lançado em outubro de 1996. Apenas 21 dias após o lançamento do disco, (dia 11 de outubro), Renato faleceu em seu apartamento no Rio de Janeiro. Com sua morte, estava decretado o término da Legião Urbana.
Mesmo com o fim, a Legião ainda é o terceiro grupo musical da gravadora EMI que mais vende discos em todo o mundo, com uma média de 250 mil cópias por ano.﻿ Renato é venerado como um dos mais importantes compositores do rock brasileiro e conta com uma verdadeira legião de fãs, que mantém viva a apreciação da banda, considerada por muitos a mais importante de todos os tempos no Brasil. 
Uma prova de sua relevância para a música brasileira foi o Concerto Sinfônio Legião Urbana, organizado na edição deste ano do festival Rock in Rio e que reuniu grandes nomes como Herbert Vianna, Pitty, Rogério Flausino (Jota Quest) e Dinho Ouro Preto do Capital Inicial.

Frases marcantes de renato russo

"Quando você faz sucesso com uma banda de rock and roll, tem que conviver justamente com as pessoas de quem você queria fugir ao fundar uma banda de rock and roll"

"Nunca, nunca, nunca deixe assim, que as pessoas digam pra vocês que o que vocês acreditam é babaquice, que de repente o sonho de vocês não vai dar certo"

Triste coisa é querer bem a quem não sabe perdoar... 

É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã, porque se você parar para pensar, na verdade não há

"Rock é uma atitude e não uma moda"

"A morte está perto e quero aproveitar ao máximo este momento para aprender com a própria vida e com a morte." - dois meses antes de morrer

“Um belo dia, o público vai descobrir que o seu ídolo tem pés de barro, e é uma coisa muito dolorosa porque messias não existem” (Renato Russo)
Meu dia de hoje...
Autor: Geane de olliveira | Publicado: 2011-10-26T20:38:00-07:00

A felicidade não está no fim da jornada e sim em cada curva do caminho que percorremos para encontrá-la.
Se algum dia aparecer uma escuridão em seu caminho, é porque existem  luzes que não foram acessas. Uma delas pode ser a fé, o amor, a  paixão...
Não seja como o lago que se satisfaz com seus limites, mas, sim, como o oceano que está sempre em busca de novos horizontes.
Inspiração e experiência
Autor: Geane de olliveira | Publicado: 2011-10-17T09:18:00-07:00

Do Livro o guerreiro da luz de Paulo Coelho

Um guerreiro da luz não conta apenas com suas forças; usa também a energia do seu adversário.Ao iniciar o combate, tudo que ele possui é o seu entusiasmo, e os golpes que aprendeu enquanto treinava; à medida que a luta avança, descobre que o entusiasmo e o treinamento não são suficientes para vencer: é preciso experiência.Então ele abre seu coração para o Universo, e pede a Deus para inspirá-lo, de modo que cada golpe do inimigo seja também uma lição de defesa para ele.Os companheiros comentam: “como é supersticioso. Parou a luta para rezar, e respeita os truques do adversário.”O guerreiro não responde a estas provocações. Sabe que, sem inspiração e experiência, não há treinamento que dê resultado.
Uma das Minhas escritoras preferidas
Autor: Geane de olliveira | Publicado: 2011-10-08T09:23:00-07:00

Clarice Lispector, uma escritora capaz de mudar as opiniões das pessoas através das suas escritas, em suas palavras, ela ate hoje consegue transformar muitos que não são românticos em pessoas totalmente dedicadas, faz também  com que atitudes de muitos leitores de seus livros se tornem mais conscientes em relação aos pensamentos sobre o mundo e assim se vai.

 Clarice, na verdade se chama Haia Lispector, nasceu na Ucrânia no ano de 1977 faleceu, porém se realizou como uma escritora brasileira vivendo como uma mulher muito feliz no que fazia, era algo divino no qual, ao escrever contar seu poemas frases e contos ela se realizava e se dedicava entre as melhores linhas de qualquer escrita que fizesse.Esta foi uma das escritoras que mais se destacou no Brasil, tendo vários títulos como a melhore em questões de cultura, saber, e romantismo através das escritas. Vamos todos relembrar algumas das Frases e Mensagens que ela nos deixou.

Eu acho a Clarice uma grande escritora me identifico muito com que ela escreve, é uma verdade sobre pessoas coisas e sentimentos uma mulher sonhadora mas também realista naquilo que passa em seus livros e que arrasta muitos admiradores da sua escrita.

Algumas frases de Clarice Lispector que me identifico

“Olhe, tenho uma alma muito prolixa e uso poucas palavras. Sou irritável e firo facilmente. Também sou muito calmo e perdôo logo. Não esqueço nunca. Mas há poucas coisas de que eu me lembre.” (Clarice Lispector)

“Mas tenho medo do que é novo e tenho medo de viver o que não entendo – quero sempre ter a garantia de pelo menos estar pensando que entendo, não sei me entregar à desorientação.” (Clarice Lispector)“Ela acreditava em anjo e, porque acreditava, eles existiam.” (A Hora da Estrela). (Clarice Lispector)“Liberdade é pouco. O que eu desejo ainda não tem nome.” (Perto do Coração Selvagem) (Clarice Lispector)
“Não quero ter a terrível limitação de quem vive apenas do que é passível de fazer sentido. Eu não: quero uma verdade inventada.” (Clarice Lispector)“Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato… Ou toca, ou não toca.” (Clarice Lispector)
“É curioso como não sei dizer quem sou. Quer dizer, sei-o bem, mas não posso dizer. Sobretudo tenho medo de dizer porque no momento em que tento falar não só não exprimo o que sinto como o que sinto se transforma lentamente no que eu digo.” (Clarice Lispector)“Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.” (Clarice Lispector)
Bom fim de semana
Autor: Geane de olliveira | Publicado: 2011-10-08T08:00:00-07:00

"Palavras ate me consquistam temporariamente , mas atitudes me ganham ou me perdem para sempre"!

1° regra: Não se apegue. 2° regra: Não crie expectativas. 3° regra: Não se importe. Resultado: Sem decepções.

Não importa o que te disseram, você é maior do que as palavras.

A gente se fode. A gente chora. A gente sofre. Mas a gente amadurece, a gente aprende e a ainda cresce.

As pessoas querem te ver bem, mas nunca melhor que elas.
Pensamento do dia
Autor: Geane de olliveira | Publicado: 2011-10-19T11:44:00-07:00

De alguém que eu admiro muito

Pensamos demasiadamente,
Sentimos muito pouco.
Necessitamos mais de humildade
Que de máquinas.
Mais de bondade e ternura
Que de inteligência.
Sem isso,
A vida se tornará violenta e
Tudo se perderá."

Que os vossos esforços desafiem as impossibilidades, lembrai-vos de que as grandes coisas do homem foram conquistadas do que parecia impossível.

Se tivesse acreditado na minha brincadeira de dizer verdades teria ouvido verdades que teimo em dizer brincando, falei muitas vezes como um palhaço mas jamais duvidei da sinceridade da platéia que sorria.
       A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. 
       Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina 
       se feche e a peça termine sem aplausos.
Charlie chaplin
Te Prometo!
Autor: ' | Publicado: 2011-03-18T09:31:00-07:00

Um dia você vai estar sozinha(o), vai fechar os olhos e tudo estará negro, os números da sua agenda passarão claramente na sua frente e você não terá nenhum para discar.
Sua boca vai tentar chamar alguém, mas não há ninguém solidário o bastante para sair correndo e te dar um abraço, nem te colocar no colo ou acariciar seus cabelos até que o mundo pare de girar.
Nessa fração de segundos, quando teus pés se perderem do chão, você vai se lembrar das minhas brincadeiras e do meu jeito infantil de agir com você.
Virão súbitas memórias gostosas dos meus abraços e carinhos, da minha preocupação com você, e só vai ter as músicas que dizíamos ser a nossa cara, tocando no seu rádio. 
Em um novo momento você vai sentir um aperto no peito, uma pausa na respiração e vai torcer bem forte para ter o nosso mundo de novo.
O nome disso é saudade, aquilo que eu tinha quando você não estava comigo. 
E quando você finalmente discar meu número, ele estará ocupado, ou nem será mais o mesmo, ou até eu nem queria mais te atender.
E se você bater na minha porta, talvez eu já não esteja no mesmo lugar.
Teus olhos te ensinarão o que são lágrimas, aquelas que eu derramava por ti. O nome o enjôo que vai sentir, é arrependimento, e a falta de fome que virá, chama-se tristeza.
Então, quando os dias passarem, eu nem te ligar e nem te ver mais, quando nada de bom te acontecer e ninguém te olhar com os meus olhos encantados, você encontrará a famosa solidão.
A partir dai, o que acontecer se chamara surpresa e provavelmente o remédio para todas os problemas a cima, é me ver novamente e tentar mudar tudo ou me esquecer de vez...
Eu só te digo uma coisa... Te dei todo meu amor e toda minha vida, e isso tudo foi verdadeiro...
Posso não estar mais presente na sua vida, mais eu vou ser seu anjo da guarda e cuidar de você.
Te prometo!
Você.
Autor: ' | Publicado: 2011-03-12T06:56:00-08:00

A cada dia que passa, é um novo sonho, uma história diferente a mais. A cada dia, é mais uma pessoa que sonha com o "conto dos sonhos". Aprendemos que nem sempre sonhar, é ser feliz. Cada sonho tem no fundo, uma intenção, agora qual é essa intenção? Cabe a nós tentarmos descobrir.
Aprendi que sonhar requer muitos cuidados, pois as vezes acabam se tornando em pesadelos. E o pior de tudo, é que as vezes, seu pesadelo é você mesmo.
Os sonhos são feitos através do que se passou no nosso dia. A nossa mente armazena tudo o que a gente fez no dia, e quando descansamos, a mente trabalha para transformar tudo isso em um sonho.
Quando se sonha com a morte, é sinal de que alguém vai viver por um longo tempo. Agora depende de quem morre no sonho. Quem é a morte? Só vamos descobrir quando morrermos.
Mais daqui pra la, você tem muito tempo para sonhar. Então aproveite que você tem muita vida pela frente, e sonhe, sonhe os sonhos mais tolos, os mais desejados, os mais impossíveis, mais nunca deixe de sonhar.
Nem deixe que ninguém destrua seus sonhos e os joguem fora. Acredite em você. Acredite que você é capaz de fazer seus sonhos se tornarem realidade.
A sua capacidade depende de você. Você que limita sua vida. Seja quem você é, não quem você quer ser, jamais finja ser uma pessoa pra agradar alguém, não nascemos para agradar todo mundo.
Seja simplesmente... Você.
Autor: ' | Publicado: 2011-03-13T18:55:00-07:00

Um dia, você vai acreditar que eu te amo de VERDADE,Que todas as vezes que eu digo a Frase Eu Te Amo Uma emoção forte passa dentro de mim e eu me sinto de um jeito inexplicável por dentro !Mais a pessoa que eu mais queria que acreditasse nisso não vê e nem acredita no meu sentimento !♥~