Um pouco sobre os estilos do Hatha Yoga
Autor: Equilíbrio Mágico | Publicado: 2011-06-07T16:05:00-07:00

&nbsp;&nbsp;O Hatha-Yoga visa o alcance da energia psíquica potencial e a realização do Si Mesmo por meio do veículo do corpo físico.A palavra hatha traduzida literalmente do sânscrito significa "força, esforço extremo". Ao dividir as síladas ha (sol, masculino, direita) e tha (lua, feminino, esquerda), compreende-se o objetivo desse sistema que é o de unificar essas duas energia, buscar o equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina; daí a idéia de um todo.
- Ashtanga Vinyasa Yoga O termo "ashtanga" vem do Yoga Sutra de Patanjali também chamado de Raja Yoga, que se refere à prática clássica dos oito (ashta) membros ou etapas (anga). As oito etapas em sânscrito são denominadas yama, niyama, âsana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi, ou seja, contenção, observação, postura, controle da respiração, senso de recuo, concentração, absorção meditativa e iluminação. A última, o samadhi, significa trazer harmonia para o verdadeiro Eu na preparação para o último estado do yoga clássico, a eterna solidão (kaivalya) do Eu na pureza e alegria do ser. Patanjali que fundamentava a dualidade entre o Eu e a natureza, teve seu método de oito etapas difundido como uma das maiores influências em escolas modernas de yoga. Uma dessas escolas é a popular Ashtanga Yoga desenvolvida pelo discípulo K. Pattabhi Jois a partir dos ensinamentos de T. Krishnamacharya (pai de T.K.V. Desikachar, cunhado de B.K.S. Iyengar e mentor de ambos). O sistema Krishnamacharya-Pattabhi Jois é de fato estruturado a partir do método de oito etapas de Patanjali; a ênfase, entretanto, está na performance correta do terceiro passo (postura), apesar da realização de todas as etapas, inclusive o samadhi. Em virtude de o Ocidente ter enfoque exclusivo na postura e negligenciar as outras etapas, Pattabhi chama seu sistema de “Ashtanga” para encorajar seus alunos a perceberem a prática com mais profundidade e integrar todas as etapas.
- IyengarO Yoga Iyengar, que é a forma mais reconhecida de Hatha-Yoga no Ocidente, foi criado por B.K.S. Iyengar (1918- ), cunhado mais novo e discípulo de Shri Krishnamacharya. Este estilo é caracterizado pela precisão e execução e pelo uso de vários props, que são instrumentos auxiliadores, como almofadas, sacos estofados, bancadas, blocos de madeira e intos de tecido, e por isso às vezes é chamado de “Yoga dos móveis” (furniture Yoga). Iyengar formou milhares de professores— muitos estão nos Estados Unidos. O Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, fundado em 1974 e dedicado à memória de sua esposa Ramamani, situa-se em Puna, na Índia, e é destino de peregrinação anual de muitos alunos ocidentais dessa prática.
- Power Yoga/ Vinyasa Flow Segundo Anderson Allegro, o Power Yoga é mais vigoroso do que o conhecido como Hatha Yoga tradicional. Além das posições básicas do Yoga, são usados elementos extras de movimentos e respiração profunda que geram uma grande quantidade de calor corporal. Esse calor, gerado internamente, promove a transpiração que desintoxica o corpo e ajuda a manter os músculos e articulações aquecidas, permitindo um maior alongamento e flexibilidade. Com o corpo aquecido torna-se fácil cuidar do alinhamento da musculatura e articulações criando maior harmonia corporal. Essa harmonia se reflete no nível estético e na melhor utilização do corpo. A respiração consciente é constante durante todos os movimentos gerando energia e disposição. O Power Yoga é uma combinação de técnicas já consagradas como o Ashtanga Yoga. Sua principal influência é desse último método que foi redescoberto em manuscritos antigos pelo Mestre Krishnamacharya que chegou a ensiná-lo nos palácios em Mysore, no Sul da Índia. Krishnamacharya deixou a maior parte de seu legado a três de seus discípulos: B. K. S. Iyengar, Sri K. Pattabhi Jois e o filho T. K. V. Desikachar. Nos Estados Unidos, as práticas sofreram adaptações até chegar às aulas de Power Yoga por questões de marketing e pronúncia. Depois de tanta controvérsia, o nome e a prática adaptaram-se ao formato Vinyasa Flow. 
- Bikram YogaO Bikram Yoga é o estilo ensinado por Birkam Choudhury (1944- ). Birkam Choudhury, que estudou com Bishnu Gosh (irmão do famoso Paramahansa Yogananda, autor da Autobiografia de um Yogue), ganhou uma medalha de ouro na competição de halterofilismo dos Jogos Olímpicos de 1964. Seu sistema compõe-se de 26 posturas executadas segundo uma seqüência padronizada numa sala aquecida a uma temperatura de 38 a 43°C (e por isso também é chamado de Hot Yoga, “Yoga Quente”). Trata-se de um estilo bastante vigoroso, que exige certo grau de preparação física por parte dos praticantes. 
- Yoga IntegralO Yoga Integral foi desenvolvido pelo Swami Satchidananda, discípulo do famoso Swami Sivananda de Rishikesh, Índia. O Swami Satchidananda apresentou-se ao Ocidente no Festival de Woodstock, em 1969, onde ensinou os Baby Boomers a cantar om; no decorrer dos anos atraiu para si milhares de discípulos. Como sugere o nome, seu estilo procura integrar os diversos aspectos do corpo-mente por meio de uma combinação de posturas, técnicas de respiração, relaxamento profundo e meditação. Dá-se mais importância à função do que à forma. O Yoga Integral é ensinado no Yoga Integral Internacional, sediado no Satchidananda Ashram (ou Yogaville) em Buckingham, Virgínia, Eua, com mais de quarenta filiais espalhadas pelo mundo. 
- Ayur-YogaDesenvolvido por Márcia De Luca, fundadora do CIYMAM e aluna de Depak Chopra, combina técnicas milenares de várias escolas de yoga e princípios básicos de ayurveda. O objetivo é otimizar a prática com o que há de mais poderoso ao alcance do ser humano, e oferecer ao praticante um desenvolvimento que trabalha igualmente a introspecção e o movimento.
Boa Prática!Namastê!
Fonte: www.yogajournal.com.br