Como cuidar bem de você mesmo 
Autor: Elliane Freitas | Publicado: 2012-10-12T19:16:00-07:00













&nbsp;&nbsp;


1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.&nbsp;




2.&nbsp;Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.
&nbsp;3.&nbsp;Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.
4.&nbsp;Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia".&nbsp;




5.&nbsp;Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.
&nbsp;6.&nbsp;Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.
7.&nbsp;Sorria mais vezes do que o ano passado.&nbsp;




8.&nbsp;Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.
&nbsp;9.&nbsp;Sonhe mais, estando acordado.
10.&nbsp;Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.&nbsp;




11.&nbsp;Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.
&nbsp;12.&nbsp;Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
13.&nbsp;Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.&nbsp;




14.&nbsp;Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente.
&nbsp;15.&nbsp;Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.
16.&nbsp;Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.&nbsp;




17.&nbsp;Sorria mais.
&nbsp;18.&nbsp;Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!
19.&nbsp;A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.&nbsp;




20.&nbsp;Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
&nbsp;21.&nbsp;Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.
22. Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.&nbsp;




23.&nbsp;Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
&nbsp;24.&nbsp;Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
25.&nbsp;Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.&nbsp;




26.&nbsp;Aprenda algo novo cada dia.
&nbsp;27.&nbsp;O que os outros pensam de você não é de sua conta.
28.&nbsp;Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.&nbsp;




29.&nbsp;Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
&nbsp;30.&nbsp;O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.
31.&nbsp;Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.&nbsp;




32.&nbsp;A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.
&nbsp;33.&nbsp;O melhor está ainda por vir.
34.&nbsp;Não importa como você se sente: levante, vista e participe.&nbsp;




35.&nbsp;Ame sempre com todo o seu ser.
&nbsp;36.&nbsp;Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!
37.&nbsp;Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.&nbsp;


&nbsp;38.&nbsp;Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.

&nbsp;
39.&nbsp;Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.