tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Criar revistas on-line
Autor: Mafalda | Publicado: 2015-06-06T00:18:00-03:00

Criar revistas on-line

 Youblisher- http://www.youblisher.com/

é
um serviço que os visitantes de seu site ou blog certamente irão adorar! Ele
transforma seus documentos PDF em revistas virtuais que carregam rapidamente e
podem ser folheadas como se fossem uma revista de verdade.

Flipping
PDF Reader -   download-
 http://www.baixaki.com.br/download/flipping-pdf-reader.htm

 é a possibilidade de explorar
documentos com efeito flipping, que simula a passagem das páginas
como em um livro.
Leia mais em: http://www.baixaki.com.br/download/flipping-pdf-reader.htm#ixzz3cCgHITPv

FlipSnack -  http://www.flipsnack.com/br/ - 
ótimo para professores apresentar trabalhos dos alunos escaneado.

é um software de revistas online que permite que
você converta documentos PDF em publicações digitais com páginas em Flash

 Myebook -  download

 Há muitos softwares disponíveis para
construção de ebooks ( livros digitais). É gratuito!

Com Myebook você
pode criar, publicar e partilhar romances, livros infantis ,
revistas, histórias em quadrinhos, álbuns de fotografias, folhetos, manuais de
instrução. Pode até mesmo incorporar ou vincular vídeos, áudio, documentos,
imagens e arquivos flash para fazer os seus livros totalmente interativos.

Crie sua conta. Para construir seu eBook, basta utilizar o principal
elemento do Myebook: o Builder. É nele que você terá a interface de construção
de cada página e das capas do seu livro virtual. Tudo com suporte ao método
clique-e-arraste.

Importe imagens dos sites parceiros simplesmente puxando-as
com o mouse e soltando-as na área desejada do seu eBook! E o texto é simples
como parece: basta selecionar a área e digitar. Depois, editar a fonte e a cor.

Ao final, você pode visualizar o seu projeto, passando as
páginas como se fosse um livro de verdade. A partir de então, você poderá
compartilhar, publicar e até vender suas obras!

 Tutorial : https://www.youtube.com/watch?v=29QXlJfOSGI

 Calaméo - http://pt.calameo.com/

 é
mais um serviço web 2.0 que permite a publicação de documentos em forma de
revista digital, basta fazer o upload do arquivo, escolher alguns parâmetros
(imagens de fundo, sons) e publicar. Aceita documentos de até 100 MB e permite
a publicação de documentos a partir de diversos formatos como Word / Writer,
Excel / Calc, PowerPoint / Impress, Adobe Acrobat.O serviço é gratuito e simples de usar. 
SlideShare - https://pt.slideshare.net/create?via=navbar_foundation

É uma rede social gratuita que permite que você publique conteúdo (PDFs, apresentações do PowerPoint, vídeos, documentos e mais) em forma de apresentação. As suas apresentações são públicas, e podem ser buscadas, visualizadas e até mesmo compartilhadas por qualquer usuário. É compatível com celulares e tablets.
Publique seu Livro
Autor: Mafalda | Publicado: 2015-06-06T00:27:00-03:00

Tikatok    https://www.tikatok.com/  é um serviço online que possibilita a criação e
editoração de um livro infantil. Ele possui diversas ferramentas que auxiliam
na confecção da capa e do conteúdo do livro, inclusive com dicas e textos
prontos para que o usuário tenha uma ideia inicial. Possui uma interface muito
bonita e agradável que possibilita a edição de forma intuitiva. Caso queira
imprimir uma cópia do livro com capa ou no formato PDF, é necessário pagar uma
taxa para cobrir as despesas de confecção e envio do livro.

Fiz uma conta gratuita para professores.

Faça o cadastro  e aproveite para trabalhar com seus
alunos. Para enviar os livros é necessária autorização dos responsáveis.
Atividades Laboratório Informática
Autor: Mafalda | Publicado: 2015-05-28T19:54:00-03:00

Verbo to be
https://learnenglishkids.britishcouncil.org/en/grammar-games/present-simple-verb-be
http://www.eslgamesplus.com/verb-to-be-auxiliary-verb-am-is-are-esl-grammar-activity/
http://www.eslgamesplus.com/subject-object-pronouns-game/
https://learnenglishkids.britishcouncil.org/en/grammar-games/pronouns

games competição
6º anos
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/numbers%20quiz.html

Todos
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/action%20verbs%20basketball%20quiz.swf
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/action%20verbs%20basketball%20quiz.html
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/Festivals%20and%20Months%20football%20quiz.html
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/clothes%20and%20the%20body%20quiz.html
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/family%20members.html
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/interrogatives%20and%20greetings%20quiz.html

9º anos
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/present%20simple%20tense%20quiz.html
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/present%20continuous%20tense%20and%20action%20verbs%20quiz.html
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/subjects%20multiple%20choice%20quiz.html
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/simple%20present%20tense%202.html
http://eslkidsworld.com/Interactive%20games/past%20tense%20quiz.html
Aprender vocabulário em inglês com gravuras.
Autor: Mafalda | Publicado: 2015-06-11T13:58:00-03:00

ROUPAS 1ANIMAIS
FAMILY
ADJETIVOS
COMIDA 1
COMIDA 2
PAISES
SAUDAÇOES
PARTES DO CORPO
NUMERAIS
PROFISSÃO
CARACTERÍSTICA HUMANA 1
CARACTERÍSTICA 2
Pronouns, Conjunctions, Prepositions - Pronomes, Conjunções, Preposições
SPORTS
TEMPO
ADJETIVOS
ADVERBIOS 1
ADBERBIOS 2
VERBOS 1
VERBOS 2
TEMPO
Ferramentas de criação -Gravar sua Voz
Autor: Mafalda | Publicado: 2015-06-06T00:39:00-03:00

Voki-    http://www.voki.com/

 melhor e de graça. No site Voki é possível criar avatares animados que falam. É gratuito e fácil de usar. O site é em Inglês. Avatar animado com voz O Voki é um serviço gratuito que permite a criação de personagens virtuais que podem repetir mensagens previamente gravadas

  Vocaroo - http://vocaroo.com/

 é
um site que permite a gravação e o envio de mensagens de voz. Nele você grava
um áudio e depois pode disponibilizá-lo em um endereço que pode facilmente ser
divulgado em redes sociais e por e-mail. Além disso, você também pode baixá-lo
em diferentes formatos.

Text-to-speech   Um
sistema texto-voz (ou TTS em inglês) converte texto em linguagem normal para
voz; outros sistemas interpretam representação lingüística simbólica (como
transcrição fonética) em voz.

SitePal
–  http://www.sitepal.com/  -  get a free 15 day trial

 Insira Personagens Falantes em se  u Site ou Blog

O SitePal é um editor que permite que você crie personagens
falantes e adicione mensagens de audio em seu site ou blog. Tudo isso em menos
de 5 minutos, pois não é necessário programar nada para utilizá-lo.

O programa pode ser utilizado em vários idiomas, inclusive em Português,
o que facilita muito a nossa vida.

myBrainshark -           http://www.brainshark.com/mybrainshark    
              Add
your voice to presentations, share online

VoiceThread - https://voicethread.com/#u2243384                                          Conte a história que está por trás de uma imagem

Você já sentou com alguém, com uma caixa de fotografias no colo, mostrando cada foto e contando a história daquele específico momento? E já imaginou fazer isso virtualmente, como se estivesse ao lado da pessoa?VoiceThread torna isso possível ... e muito mais ...

VoiceThread é um serviço que associa imagens, documentos e vídeos com comentários em voz (através de microfone ou telefone), texto, arquivo de áudio ou vídeo com webcam, criando apresentações multimídias que podem ser discutidas e comentadas pelos usuários. Ainda é possível incorporar o objeto criado com o VoiceThread a uma página ou blog ou arquivar o filme para uso off-line em DVD ou reprodutor de MP3/MP4.

O serviço ainda permite a criação de inúmeras identidades a partir de uma única conta. Então, em uma sala de aula, é possível que todos os alunos participem da criação do projeto sem abrir mão de sua identidade. Também permite que um administrador envie convites e modere os comentários.

Para participar e criar o seu VoiceThread basta realizar o registro, através da criação de uma conta gratuita, e seguir os três passos básicos:
CRIAR MURAL online
Autor: Mafalda | Publicado: 2015-06-06T00:51:00-03:00

  O Padlet      https://pt-br.padlet.com/
 É um site da Internet que permite que
você colabore com outros usuários, fornecendo textos, fotos, links e outros
conteúdos. Cada espaço colaborativo é chamado de "mural", podendo ser
usado como um quadro de avisos particular. Professores e empresas utilizam o
Padlet para encorajar conversas criativas multimídia e brainstorming.https://pt-br.padlet.com/

 Abrindo um Mural

Entre no site Padlet. Clique no botão denominado "Criar
Algo" ou "Crie um Mural". Você será direcionado para uma página
com um mural, e um link único.

1.       Arraste
uma foto de sua área de trabalho ou pastas do seu computador e coloque-a em seu
mural. Desde que você a arraste na janela do navegador, ela irá parar
em seu mural. Clique no centro da foto para movê-la pelo mural, ou use as
setas, nos cantos, para aumentar ou diminui-la.

2.       Clique
duas vezes na foto para dar um nome a ela. Digite um título para a
foto ou uma legenda.

3.       Clique
ou toque num local vazio do mural. Comece a digitar e crie uma
mensagem.

4.       Visualize
os pequenos ícone embaixo de sua mensagem. Há um botão de link, de upload
e de vídeo. Utilize-os para anexar um elemento multimídia à sua mensagem.

Clique
      no ícone de link para anexar um URL à mensagem. Esta também é uma boa
      maneira de anexar uma foto, já que você pode "linkar" uma
      imagem de um site.
Clique
      no link de upload para escolher um arquivo do seu computer.
Clique
      no link de vídeo, se você possuir uma webcam. Você poderá gravar um
      vídeo, com áudio, e postá-lo na página.

Clique em qualquer elemento do mural para deixá-lo
maior e mais fácil de ser visualizado. Clicar no ícone do lápis, no
canto direito superior do post irá permitir que o autor ou dono do mural
edite-o. Utilize o toque com dois dedos para redimensionar a imagem em outro
dispositivo, como num smartphone ou tablet.

Copie a URL em seu navegador. Ela deve começar
com “padlet.com/wall/” e depois incluir um código alfanumérico que é único ao
seu mural. Cole-o em qualquer navegador para ganhar acesso ao mural.

 Selecione o ícone "+", na coluna à
direita, para iniciar um novo mural.
Plataforma online para criar e compartilhar desenhos animados
Autor: Mafalda | Publicado: 2015-06-05T21:48:00-03:00

Powtoon- online

O Powtoon é uma ferramenta virtual de edição de vídeos.
Aqui, pode fazer vídeos curtos ou longos, em animação, como verdadeiros
desenhos animados  para  postar gratuitamente no
youtube, facebook, blog.

Ao entrar no site, você precisa apenas criar uma conta
simples, contendo um nome, uma senha e o seu endereço de e-mail. Então, depois
de se registrar, você já pode iniciar as suas criações clicando no botão
"Create your own", pois não é necessário nenhum tipo de ativação da
conta e você pode ir direto ao assunto.

click para aprender usar.

Dvolver MovieMaker -online

 um serviço online grátis que
oferece todos os instrumentos essenciais para a produção de uma animação
simples.

Ao acessar a página do desenvolvedor, as cenas serão feitas
passo a passo:

Cenário:
     escolha o ambiente e o fundo;
Tipo
     de encontro das personagens: escolha de acordo com o tipo de animação
     que desejar criar (romance, terror, ação etc.). Também é possível escolher
     somente um personagem;
As
     personagens: escolha entre os diversos tipos disponíveis, que vão
     desde um alien até um urso.
Cenas:
     insira as falas e a quantidade de cenas que desejar;
Trilha
     sonora;
Animação
     da introdução: com direito a título e seu nome como direção de produção.

Pronto! Agora que sua animação em Flash está criada, basta
pré-visualizá-la para conferir se não há algum erro e depois enviar para seus
amigos via e-mail. Há também a opção de publicá-la em redes sociais e, assim,
aumentar as chances de popularidade de sua mais nova animação!

 Storybird- online   https://storybird.com/

O Storybird é uma ferramenta
online na qual você poderá criar histórias divertidas  de forma rápida e fácil. Com ele é possível
criar pequenos livros virtuais utilizando ilustrações em vários estilos.

É possível ainda criar histórias
colaborativas. Você precisará apenas convidar seus alunos para fazer parte do
site, eles poderão escrever histórias em conjunto, uma de cada vez, tornando a
brincadeira ainda mais divertida.

 Conta  gratuita.

 GoAnimate- online

Embora seja um pouco menos flexível do que as demais plataformas, o GoAnimate permite que o usuário faça o upload das imagens que deseja e crie uma sequencia animada de maneira fácil e prática. Ideal para novatos que desejam desenvolver vídeos mais simples.

Criar sem avatar com texto  custmanima
Autor: Mafalda | Publicado: 2015-05-21T21:32:00-03:00

simulado 2013 1 (1)
simulado 2013 1 (1)

Parents: Mary and Thomas. Cruise's mother was an actress and teacher, and his father was an electrical engineer. Sucess: Cruise followed the big success of Top Gun with critically and commercially successful films. Next, Cruise hit the big screen — th
Life e a guerra dos mundos capitulo quatro
Autor: Iogo | Publicado: 2011-04-14T16:08:00-07:00

Terror no bosque
       Assim fomos embora a pé para minha casa, pois a nova escola era bem perto de lá, mas minha preocupação era de nós termos que passar por uma trilha num bosque, afinal o bosque era sombrio e eu só tinha doze anos assim como Blake e se acontecesse qualquer coisa... Bom mas mesmo assim nós fomos prestando bem atenção. Mas ouvi um barulho estranho parecia o de uma moto:- Você ouviu isso Blake?- Não, ouvir o que?E quando olhei para trás havia um motoqueiro numa moto blindada e futurística. Ele nos desmaiou com um guardanapo e me botou num saco de lixo junto com Blake, assim acordamos na porta de um cassino muito bem iluminado que se me lembro chamava – se Cassino Stark escrito em letreiro de branco e vermelho.       Quando entramos logo o motoqueiro (ainda de capacete provavelmente para não ser visto) nos levou a uma sala de sinucas e apertou um botão numa das mesas e abriu – se um túnel que nos levou a uma sala, lá um homem bem alto de pele amarela e de terno preto com gravata azul nos recebeu:       - Bem vindo Life.       - Quem é você, onde estou e por que me chamou de Life?       - Bom, primeiramente meu nome é Stark e você está num cassino em Londres, numa sala onde nós, investigadores policiais (detetives) e cientistas trabalhamos.       - Você não respondeu a minha ultima pergunta, porque me chamou de Life?      - Por favor, entre e eu te explicarei.       Assim Blake disse ironicamente:       - Nada disso você não pode nos seqüestrar, e se vocês são homens da lei porque nos seqüestraram seqüestrar não é crime?       - Você é esperto garoto, mas não devia desafiar dois homens e mais uns vinte homens armados, não acha!?       Disse Stark com um sorriso irônico e macabro.       - Agora entrem antes que eu perca a paciência.
Life e a guerra dos mundos capitulo dez
Autor: Iogo | Publicado: 2011-05-19T15:32:00-07:00

Minhas três magias de ataque
Nesse exato momento queria muito aprender e estava ansioso, feliz e um pouco assustado, poder me defender é uma coisa, agora poder atacar e lutar é outra e mesmo sendo três magias para passar de nível havia vários níveis e iria dificultando cada vez mais.- Zac, você simplesmente se concentrar, porque magia não lhe falta se não é que você é o Life. Agora tente prestar a atenção, pois as magias de defesa você pode dormir, mas numa de ataque deve – se prestar a atenção, pois não vai ser fácil é preciso treino.- Está bem, estou pronto.- Agora faça os movimentos dos reios de Glacius.            Não entendi o que ele quis dizer com isso, mas segui seus movimentos braçais primeiro levanta – se o esquerdo que se une com o direito e se joga para frente colidindo as duas mãos.         - Agora diga Plithgs e depois deixe suas mãos o dominar soltando – as.       - Plithgs.       Assim saiu um raio em forma de bola de choque de minha mão liberando uma força pesada e foi diretamente ao professor que se adiantou:       - Teltrans Clonoc.        Não adiantou quando eu o vi já era tarde o raio o atingiu e fez um buraco em seu corpo fui ajudar, mas quando fui o ajudar alguém me segurou pelo ombro... Era o professor com a mão no bolso de sua calça meio marrom e amarelo escuro sorrindo para mim.         - Você conseguiu parabéns!- Agora você deve aprender uma magia que você já deve conhecer... Kacksdury!        - Sim eu conheço quase fui atingido por ela.       - Então a pessoa que te atacou era já bem treinada somente nessa magia. Zac você deve saber que como Life você pode controlar a aprender mais facilmente e mais rápido que todos, menos seu amigo Blake por ter o Sora, e por falar nisso há essa hora ele deve estar sendo treinado igualmente a você, mas com outro professor e em outra sala.       - Kacksdury![Sabia que era besteira e que eu precisava me concentrar, mas eu me familiarizei com a magia e fechei os olhos que foi quando senti uma leveza na mão como se ele me levasse, e quando abri os olhos ela tinha feito uma cratera na parede.
Life e a guerra dos mundos capitulo cinco
Autor: Iogo | Publicado: 2011-04-14T16:10:00-07:00

As explicações começam
       Quando entramos, ele nos mostrou várias pessoas, primeiro Styck um cientista que por mais incrível que pareça era um coelho que se esticava como um elástico, depois Estephany uma agente do Stark hiperativa, era uma garota loira que quando começava a treinar sua mira ela atirava como uma louca como se estivesse numa guerra sozinha contra mil pessoas, assim me apresentou Criss, que parecia ser pacífico, porém gostava de ir às guerras e de lutar em lugares mais naturais e sem cidades ou tecnologia, depois Stark me mostrou Emily uma garota normal, fiel e muito prestativa, e por último o cara da moto que tirou o capacete, seu nome era Lass, um expert em  tecnologia. Era ele que fazia a maioria das armas para os agentes e apesar de ser diferente de Criss eles se davam muito bem como dupla e como amigos.       - Senhor Stark, por que o Styck é meio...       - Garoto, nós vivemos a anos tentando fazer uma experiência para investigar outras dimensões agora nós conseguimos fazer um portal interdimencional e então mandei vários agentes para lá, com isso descobrimos que quando um ser com DNA terrestre vai aos outros mundos sofre mudanças físicas e se passarem muito tempo no outro mundo poderiam até morrer, o que foi o caso de vários agentes meus menos Styck.       - É por isso que Styck é assim?       - Sim eu os mandei para os outros mundos para isso. E quando nós conseguimos nos comunicar e alfabetizar os outros seres eles nos pediram para achar o Life, que era o único que podia trazer paz aos três mundos, o terrestre universal, o mundo do deus Síron e o mundo do deus Quíron. E depois de vários estudos, descobrimos que você é o Life, a reencarnação da salvação e nós precisamos de você.       - Houve uma vez que vi num circo dois mágicos brigando e procurando por Life e os dois pareciam fazer magia de verdade e o circo foi fechado para sempre.       - Suponho que os dois magos eram de impérios diferentes, ou seja, Quíron e Síron.       - Mas por que eles brigavam então Stark?       - Bom talvez porque os dois mundos sempre brigaram pelo terceiro mundo o mundo universal e o Life era o melhor meio de chegar até ele.
Life e a guerra dos mundos capitulo três
Autor: Iogo | Publicado: 2011-04-07T15:51:00-07:00

Circo de horrores
Mas um dia logo após a aula me levaram a um circo, no começo foi bom, mas depois na hora dos mágicos aconteceram coisas estranhas e um dos mágicos mencionou algo como “onde você está Life sei que está aqui’’ e depois os dois começaram a brigar e a falar e fazer coisas estranhas. E assim o circo foi interditado e nós fomos para casa e não tivemos nenhuma noticia mais. Certo dia eu já com doze anos mudei de escola e fui para uma escola chamada Hordock e lá encontrei meu único amigo, Blake os pais dele eram amigos dos meus e todos morreram no mesmo avião, sendo assim conheci Blake no orfanato e agora o reencontrei em Hordock:       - Zac, é você?       - Sim. Você mudou Blake!       - É eu cresci, mas você também mudou.        Triiiiiiiiim...       - O que foi isso?       - Foi o sinal, a aula já acabou.       - Tudo bem... Tchau.       - Minha mãe vai sair hoje... Então queria saber se eu posso ir a sua casa?          - Claro.       - Vou ligar para minha mãe...
Baixar – O Justiceiro 2 – Zona de Guerra – Dublado – Assistir Filme
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T04:53:00-08:00

Titulo Traduzido: O Justiceiro – Zona de GuerraTamanho: 851 MB  Ano de Lançamento: 2009Gênero:  Ação / AventuraQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: Indisponivel Sinopse:Lançando sua guerra de um homem só contra o mundo do crime organizado, o implacável herói justiceiro Frank Castle sai à caça do chefão da máfia Billy Russoti. Russoti fica terrivelmente desfigurado e vai em busca de vingança com um novo apelido.: Jigsaw. Com a “Força-Tarefa Vingativa” em seu encalço e o FBI incapaz de lidar com o Jigsaw, Frank terá que enfrentar o fortíssimo exército recrutado pelo Jigsaw antes que ele cometa outros crimes impunemente     

 
Baixar – O Justiceiro 2 – Zona de Guerra – Dublado – Assistir Filme
  Mais Informações -
Titulo Original:  The Punisher 2: War Zone
Título Traduzido: O Justiceiro – Zona de Guerra
Gênero:  Ação / Aventura
Duração:  103min
Diretor: Lexi Alexander
Ano de Lançamento: 2009
Tamanho:  851 MB
Frame Rate: 23,98 Fps
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: Mp3
Idioma: Português
  -
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Baixar Filme – O Grilo Feliz e Os Insetos Gigantes – Nacional
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T05:04:00-08:00

Titulo Traduzido: O Grilo Feliz e Os Insetos GigantesTamanho: 700 MBGênero: AnimaçãoQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: DisponivelSinopse: O Grilo Feliz segue compondo suas músicas, para alegria dos habitantes da floresta, e agora deseja gravar um CD. Porém a descoberta de fósseis de insetos gigantes faz com que ele se envolva em uma inesperada aventura, que o obriga a enfrentar um bando de perigosos louva-deuses comandados por Trambika  Baixar Filme – O Grilo Feliz e Os Insetos Gigantes – Nacional  
 Mais Informações -
Titulo Original:  O Grilo Feliz e Os Insetos Gigantes
Título Traduzido: O Grilo Feliz e Os Insetos Gigantes
Gênero: Animação
Duração: : 1 Hora e 22 Minutos
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec:  RMVB
Tamanho: 700 MB
Audio Codec: mp3
Idioma:  Português
  -
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Download – Os Pinguins de Madagascar – A Vingança de Dr. Blowhole’s – DVDRip (2012)
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T04:51:00-08:00

Titulo Traduzido: Os Pinguins de MadagascarTamanho: 350 Mb
Ano de Lançamento: 2011Gênero:AnimaçãoQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: Indisponivel Sinopse: Nesta saga de três partes, e os pinguins Skipper enfrentar fora de encontro a sua nemesis sinistro, Dr. Blowhole, e deve acabar com seus planos diabólicos para revengeand mais vingança!
Com seis originais números musicais, sua paródia de um espião super-de proporções pinguim! Neil Patrick Harris estrelas como Dr. Blowhole.
       -

Download – Os Pinguins de Madagascar – A Vingança de Dr. Blowhole’s – DVDRip (2012) 
Mais Informações -
Titulo Original: The Penguins of Madagascar: Dr. Blowhole’s Revenge
Título Traduzido: Os Pinguins de Madagascar – A Vingança de Dr. Blowhole’s
Gênero: Animação
Duração: 35 Minutos
Diretor: Eric Darnell, Tom McGrath
 Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 350 Mb
Frame Rate: 23
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: MP3
Idioma: Inglês
Legenda: EM BREVE
   -
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       Parte 1 – Parte 2   
  Download – FileServe  Parte 1 – Parte 2
-
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Baixar Filme – O Zelador Animal – Dublado
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T04:59:00-08:00

Titulo Traduzido:    O Zelador AnimalTamanho:  800 MBAno de Lançamento: 2011
Gênero: Comédia,RomanceQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: DisponivelSinopse: Na comédia de Frank Coraci, Kevin James interpreta Griffin Keyes, O Zelador Animal. O homem é adorado por todos os animais do zoológico onde trabalha há 15 anos, e o sentimento é recíproco.No entanto, quando ele se dá conta de que se sente mais à vontade ao lado de um leão do que com uma mulher, decide abandonar o emprego e procurar algo mais glamuroso.
O problema é que os animais não querem perder seu amigo humano e vão fazer de tudo para reverter a situação, inclusive quebrar o códico de ética dos bichanos e revelar um grande segredo: eles falam com os humanos. Daí em diante, é só confusão!       

Baixar Filme – O Zelador Animal – Dublado  
Mais Informações -
Titulo Original:  Zookeeper
Título Traduzido: O Zelador Animal
Gênero: Comédia,Romance
Duração: 83 min
Diretor:  Frank Coraci
Tamanho:  800 MB
Formato: BDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD | Real Video
Audio Codec: MP3 | Real Audio
Idioma:  Português,Inglês
Legenda: BAIXAR
  -
  Escolha O Servidor Para Fazer O Download
    Download – Uploading     Download – FileServe  Download – FileSonic 
Baixar Filme – Sentidos do Amor – Dublado
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T04:58:00-08:00

Titulo Traduzido: Sentidos do AmorTamanho:  700 MBGênero:Drama,RomanceQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: Disponivel Sinopse: Recuperando-se do fim de um romance que não deu certo, a médica Susan encontra um paciente com um caso peculiar: depois de sofer uma incontrolável crise de choro, ele perdeu completamente o olfato.
Susan descobre que, nas últimas 24 horas, outras centenas de casos idênticos apareceram tanto na Inglaterra quanto em outros países próximos, como França, Espanha e Itália. É quando Susan conhece Michael, um chef, e os dois se apaixonam. A jovem médica vive a promessa de um novo amor, enquanto o mundo à sua volta começa a mudar drasticamente.
Baixar Filme – Sentidos do Amor – Dublado       

- Mais Informações -
Titulo Original:  Perfect Sense
Título Traduzido: Sentidos do Amor
Gênero: Drama,Romance
Duração: 83 min
Diretor:  David Mackenzie
Tamanho:  700 MB
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD | Real Video
Audio Codec: MP3 | Real Audio
Idioma:  Português,Inglês
Legenda: BAIXAR
  -
  Escolha O Servidor Para Fazer O Download    Download – Megaupload Download – Uploaded     Download – FileServe  Download – FileSonic
Baixar – 1981: O Ano Rubro-Negro – Nacional –
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T05:05:00-08:00

Titulo Traduzido:1981: O Ano Rubro-NegroTamanho: 1 Gb
Ano de Lançamento: 2011Gênero: EsportivoQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: Indisponivel Sinopse: O canal de TV por assinatura ESPN Brasil exibiu o documentário 1981, o Ano Rubro-Negro, que também é o título do livro de Dudu Monsanto jornalista da ESPN Brasil.  O documentário é uma coprodução da ESPN no Brasil com a produtora Gullane Entretenimento e foi dirigido por Dudu Monsanto, apresentador e narrador dos canais ESPN.
O documentário conta a história da maior conquista da história do Flamengo: o título mundial de clubes de 1981, que completou 30 anos no dia 13 de dezembro.
“A final contra o Liverpool, campeão europeu, foi disputada em Tóquio, e os japoneses acompanharam uma exibição sublime dos rubro-negros. O placar de 3×0 foi construído em apenas 41 minutos, e o time brasileiro virou sinônimo de futebol-arte, arrancando aplausos até das torcidas adversárias”, conta Monsanto.   Baixar – 1981: O Ano Rubro-Negro – Nacional –   

Mais Informações -
Nome Original: 1981: O Ano Rubro-Negro
Lançamento: 2011
Duração: 60Min
Qualidade: TVRip
Qualidade Áudio: 10
Qualidade Vídeo: 10
Formato: AVI
Tamanho: 1 Gb
Ídioma: Português
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Baixar Filme – Livro dos Dragões – Legendado
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T04:56:00-08:00

Titulo Traduzido: Livro dos DragõesTamanho: 298 MBAno de Lançamento: 2011Gênero:Animação | AventuraQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: DisponivelSinopse: Então você quer ser um treinador de dragão não é? Prepare-se para emoção, aventura e treinamento com Soluço, Astrid, Banguela e Bocão contando a lenda por trás do Livro dos Dragões e revelando segredos sobre como os vikings antes de conhecer os dragões.   

Baixar Filme – Livro dos Dragões – Legendado

Mais Informações -
Titulo Original:  Book of Dragons
Título Traduzido: Livro dos Dragões
Gênero: Animação | Aventura
Duração:  17 Minutos
Diretor:  Steve Hickner
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho:  298 MB
Resolução:  624 x 352
Frame Rate: 23
Formato: BDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: Real Vídeo
Audio Codec:Real Vídeo
Idioma:  Inglês (Legendado)
    -
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Baixar Filme – Os Três Mosqueteiros – Legendado – Assisitir Filme
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T04:53:00-08:00

Titulo Traduzido: Os Três MosqueteirosTamanho: 834 MbAno de Lançamento: 2011Gênero: Ação,AventuraQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: Indisponivel Sinopse: Os personagens de Alexandre Dumas são eternos. Isso é fato. Milhares de adaptações e novas formas de contar as aventuras de Athos, Porthos e Aramis com o jovem D´Artagnan em live action ou animação, no auge da carreira ou vinte anos depois. O que Dumas nunca imaginaria é ver sua obra em uma versão hi-tech com direito a 3D , na opinião de muitos o melhor filme ja feito sobre Os Três Mosqueteiros

        
Baixar Filme – Os Três Mosqueteiros – Legendado – Assisitir Filme
Mais Informações -
Download Filme: The Three Musketeers
Baixar Filme: Os Três Mosqueteiros
Gênero: Ação,Aventura
Duração:  102 minutos
Diretor: Paul W.S. Anderson
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 834
Frame Rate: 23
Formato: DVDSCR
Qualidade de Áudio: 9
Qualidade de Vídeo: 9
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: MP3
Idioma: Inglês
Legenda: Aguarde

  -
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Baixar Filme – Noite de Ano Novo – Baixar (2011)
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T04:57:00-08:00

Titulo Traduzido: Noite de Ano NovoTamanho: 1,2 GB
Ano de Lançamento: 2011Gênero:Comedia | RomanceQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online: DisponivelSinopse: New Year’s Eve (Noite de Ano Novo), continuação de Valentine’s Day (Idas e Vindas do Amor), é uma comédia romantica que mostra histórias paralelas que se passam em um mesmo dia e celebram a data comemorativa.Escrito por Katherine Fugate, a trama conta a história de um dia especial na vida de várias pessoas casadas e solteiras, a véspera de Ano Novo, e como elas acabam se interligando de maneiras estranhas e aleatórias na cidade de Nova York.      
Baixar Filme – Noite de Ano Novo – Baixar (2011)
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Titulo Original: New Year’s Eve
Gênero: Comedia | Romance
Duração: 108  Minutos
Diretor:  Garry Marshall
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 1,2 GB
Formato: CAM
Qualidade de Áudio:08
Qualidade de Vídeo: 09
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: MP3
Idioma: Inglês
Legenda (BR): Baixar
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Parte 1 – Parte 2    -Download – FileSonic    Parte 1 – Parte 2
Baixar Filme– O Pacto – Assistir Filme (2011)
Autor: SUPER VIP DOWNLOADS | Publicado: 2012-01-17T04:55:00-08:00

Titulo Traduzido: O PactoTamanho: 1,4 GbAno de Lançamento: 2011Gênero:AçãoQualidade de Áudio e Video: 10Assistir Online:Indisponivel Sinopse: Depois que sua esposa é assaltada, o marido pede os serviços de um grupo de vigilantes para ajudá-lo a acertar as contas.
   Baixar Filme– O Pacto – Assistir Filme (2011) Mais Informações -
Titulo Original:  O Pacto
Título Traduzido: Seeking Justice
Gênero: Ação
Duração:  105 Minutos
Diretor:  Roger Donaldson
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho:  1400
Resolução:  720 x 304
Frame Rate: 23
Formato: CAM
Qualidade de Áudio: 7
Qualidade de Vídeo: 7
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: MP3
Idioma:  Inglês
Legenda: S/L
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FileSonic : Parte 1 – Parte 2
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Saúde pública de Jundiaí e região em debate nesta quinta-feira, 19/04, às 19H, na Câmara Municipal de Jundiaí
Autor: Edgar Ap. Borges Júnior | Publicado: 2012-04-16T12:30:00-03:00

Os diretórios do PCdoB, PMDB, PSD e PSL promovem nesta quinta-feira, 19/04, às 19H, na Câmara Municipal de Jundiaí, um debate sobre as condições da saúde pública de Jundiaí e região. Compareça, participe, traga seus amigos para fazer parte desta importante discussão!
Ahh, essa Dilma. Imaginem se ela não fosse um poste...
Autor: Edgar Ap. Borges Júnior | Publicado: 2012-05-01T16:52:00-03:00

Eis aí o pronunciamento em rede nacional da Presidenta Dilma Rousseff. O Brasil vai passando ao largo da crise econômica mundial, reduzindo a pobreza e a desigualdade social (claro que ainda há muito o que se fazer. Não se recuperam mais de 500 anos de chagas em apenas uma década), o que fica claro na grande redução da mortalidade infantil de 2002 pra cá.

E neste momento ainda temos a cereja no bolo: Banco do Brasil e Caixa Econômica Federal reduzindo agressivamente as suas taxas de juros, e forçando os bancos privados a seguir o movimento. Nem o presidente Lula ousou mexer desta forma com os Olavo Setubal da vida. Nesta gangorra em que vive o nosso presidencialismo de coalizão, cuja base é das mais heterogêneas, o momento do governo parece ser de agir mais a esquerda.

E ainda teve a nomeação histórica e simbólica do Brizola Neto para o Ministério do Trabalho. O grande Leonel Brizola deve ter soltado um sorriso malandro e um meneio de cabeça, a pensar: ahh, essa Dilma vai longe!

Tudo isso, sendo que a mulher é um poste, como disseram (e ainda dizem) muitos analistas e especialistas do PIG e das redes sociais, que ainda babam de ódio contra a "terrorista"...

Imaginemos então como seria se a nossa Presidenta não fosse um poste, um mero puppet...
Projeto inovador do Dep. Pedro Bigardi pode trazer melhorias para o trânsito de cidades como Jundiaí
Autor: Edgar Ap. Borges Júnior | Publicado: 2012-05-30T23:47:00-03:00

Enquanto o prefeito Miguel Haddad aumenta a passagem do ônibus para R$3,00, o mesmo valor de cidades onde os trajetos são muito maiores, como São Paulo, o Deputado Estadual Pedro Bigardi apresentou um projeto na Assembléia Legislativa que,caso seja aplicado aqui em Jundiaí, como mostra o desenho, pode ajudar muito a melhorar o trânsito da cidade.Além de se poder utilizar o espaço onde hoje estão as torres de energia para corredor de ônibus ou de BRT ou VLT, ainda se pode criar muitos KM's de ciclovia por toda a cidade.Chega de mesmice, de explorar o povo, como o PSDB faz há mais de 20 anos em Jundiaí, em 2012 precisamos de novas ideias, de renovação!

Vamos a matéria publicada no blog do dep. Estadual Pedro Bigardi:

Linhas de energia devem abrir caminho para trânsito e transporte no EstadoImagine avenidas, corredores exclusivos de ônibus, ciclovias e parques no lugar onde hoje existem torres de transmissão de energia fincadas no solo. Esta é a proposta feita pelo deputado estadual Pedro Bigardi (PCdoB) para auxiliar os municípios paulistas na busca por melhorias para a locomoção das pessoas. Apresentado por Bigardi na Assembleia Legislativa de São Paulo, o projeto de lei 329/2012 tem como objetivo promover o enterramento de todas as linhas de transmissão e subtransmissão de energia no Estado. No lugar das torres e das centrais de transmissão, ainda segundo o projeto, as cidades podem construir locais para transporte de passageiros ou de maneiras alternativas de locomoção, como a bicicleta.Além disso, o projeto de lei também resolve um problema sério em relação à saúde pública. "Enterrar essas linhas de energia faz com que a radiação eletromagnética gerada não afete mais as pessoas. Além disso, os túneis subterrâneos não são tão caros para serem executados e já existem em países da Europa e até mesmo no Brasil", comentou Bigardi. "Realizar intervenções de mobilidade urbana é algo difícil, principalmente pela questão das desapropriações. Com esta alternativa, resolveremos este problema, já que as áreas que abrigam as torres já são de domínio público", completou.De acordo com o deputado jundiaiense, se o projeto for aprovado pelos deputados paulistas pode, posteriormente, ser expandido para todo o Brasil.
Cidadonos Eleições 2012
Autor: Edgar Ap. Borges Júnior | Publicado: 2012-06-08T23:25:00-03:00

Queridos leitores,

estou ajudando na divulgação deste importante projeto para as eleições de Jundiaí deste ano. Peço que analisem com carinho e ajudem, seja financeiramente, no formato proposto, como também em mais divulgação!

Jovens de Jundiaí querem mudar a lógica das eleições

Este ano, o Voto Consciente Jundiaí pretende dar um novo passo em seus 6 anos de atuação: distribuir na cidade 20 mil exemplares de uma Ficha Pública que conterá as respostas de candidatos e coligações sobre as ideias do concurso, estabelecendo metas e prazos de execução.

Além disso, uma série de Encontros de Cidadania serão realizados na cidade, para explicar qual a função do Prefeito, dos Vereadores, quais são as regras das eleições e como, após o processo de escolha dos representantes, elas podem participar do processo político e cobrar os eleitos. “Esperamos com isso contribuir para que a população vote de forma consciente, pesquisando todos os candidatos e que esteja qualificada para após as eleições poder participar de forma cidadã da política de nossa cidade”, conta Nikolas Schiozer, voluntário do grupo.

O projeto foi lançado há 13 dias e 59 pessoas já apoiaram, somando R$ 3.881 que serão integralmente usados no projeto. “O dinheiro vai todo para o projeto, para impressão e distribuição dos materiais (Ficha Pública, ranking e carteiras do Voto Consciente) que serão usados nas ações de educação política e sensibilização para o voto de qualidade.” garante Henrique Parra Parra Filho, voluntário do grupo.

O projeto é o primeiro de Jundiaí que aposta no financiamento colaborativo (crowdfunding), que já mobilizou milhões de reais no Brasil e viabilizou centenas de projetos socio-culturais em outras cidades. A aposta é de construir uma cultura de financiamento coletivo que apoie outros projetos locais também. Você pode conhecer e apoiar em www.cidadonos.org.br
Convite para o lançamento do Plano de Governo de Pedro Bigardi Prefeito de Jundiaí - 65
Autor: Edgar Ap. Borges Júnior | Publicado: 2012-07-20T21:10:00-03:00

Escola em tempo integral? Melhoria no atendimento das UBS's? Passe livre estudantil? Bilhete único? Maior proteção ao meio ambiente e aos animais? Pistas de skate nos bairros? Parques e centros esportivos abertos por mais tempo? Uma administração mais transparente e próxima da população?

Qual o seu sonho, a sua ideia para Jundiaí?

A chegada do período eleitoral é um espaço privilegiado para a discussão dos rumos da cidade. Pensando nisso, o deputado estadual Pedro Bigardi, candidato à Prefeitura de Jundiaí, convida todos a participar do lançamento do seu Plano de Governo, que ocorre nesta segunda-feira, 23 de julho, às 19H, no Buffet Daud's (antigo Mayson Real), que fica na Av. Comendador Antonio Borin, 2251, no bairro da Colônia.

Neste dia, conheceremos as bases desse Plano de Governo, que terá um cronograma de reuniões temáticas (educação, segurança, saúde, meio ambiente, etc) abertas para a participação de todos os interessados em ajudar a construir uma Jundiaí ainda mais justa, desenvolvida e humana. Após estas reuniões com a população é que o Programa de Governo será fechado. E nesta segunda-feira teremos o lançamento dessa fase tão importante e rica da campanha eleitoral.

Contamos com a presença de todos vocês!

#cooperação é a palavra chave!
A volta!
Autor: Ale Noronha | Publicado: 2010-10-05T16:41:00-07:00

Nossa.. quase 9 meses depois volto a escrever nesse blog..  Completei 1 ano e 2 meses de cirurgia..  Emagreci 54kg.. faltam 6 pra minha meta.. =) Estou saudavel, como de tudo, nada cai mal, não entalo com nada.. continuo comendo pouco e agora bem melhor.. Não posso ir a um Hortifruti q ficou doida.. rs  Tive alguns problemas intestinais nesse tempo, mas isso graças a uma colite, q ja esta devidamente tratada. Amanha, dia 06 de outubro opero minha vesicula.. to morrendo de medo. Afinal, quem gosta de cirurgia, mas se Deus quiser ( e eu creio q ele queira) vai dar tudo certo. O pos-operatorio consiste em dieta liquida na 1ª semana, pastosa na seguinte e nos proximos 15 dias dieta com pouquinha gordura..  Continuo sem malhar (coisa feia), mas eu me prometi malhar apos a cirurgia, ate pq preciso fortalecer a musculatura do meu joelho pra poder usar salto alto.. q adianta emagrecer e nao poder usar salto pra sair poderosa? rs  To usando calça 46, mas ja estao largas.. acredito q depois desse 1 mes de dieta elas vao ficar bem mais largas (ESPERO!!) rs  Queria chegar no 42, mas o problema todo eh o quadril.. grande demais (coisa de familia) Mas estou feliz assim.. Ninguem mais me olha torto na rua, entro nas lojas e as vendedoras nao me olham com ar de deboche.. consigo comprar algumas blusas P, outras M, mas GG nunca mais.. rs  To pensando em fazer plasticas em 2011 nas coxas e fazer o seio , retirar pele e colocar silicone..  A cirurgia da perna depende da malhação.. mas acho q nao vou escapar não.. ta sobrando mta pele... a do seio preciso ver se faço antes de engravidar, ou depois.. Na barriga tb preciso, mas isso so dps de ter filho..  Enfim.. espero voltar daki um tempo.. sinal de q correu tudo bem na cirurgia da vesicula.. rs Beijos pra quem ainda le isso aki. =)Foto minha recente..
Autor: Ale Noronha | Publicado: 2009-12-28T10:00:00-08:00

Passou o Natal e eu voltei.. :)Pra mim o Natal foi super tranquilo, em relação a tudo..Comer, eu quase não comi nada mesmo..so o Chester com farofinha e arroz.. rabanada nao comi e aki em casa nem fizemos sobremesa... então foi tranquilo...Massss eis q veio o batizado do filhinho da minha prima e aí eu enfiei o pé na jaca.. rsExperimentei tudo q eu tinha direito.. tava na casa da família mesmo..Comi salgadinho, uns 6, chupei 3 picoles (não de uma vez né, mas durante o dia), um de morango, outro de limão e outro de maracujá e no final teve bolo.. de frutas.. não comi um pedaço, comi apenas o bolo pq tava molhadinho, o recheio tinha doce de leite e não comi..O mais legal disso tudo eh q descobri q nao tenho dumping.. os picoles eram de fruta mas tinham açucar.. e eu não senti nada..Obvio q não irei comer tortas de chocolate, brigadeiro, etc., mas vou me permitir um picole qdo estiver na rua.. adoro aquele Frutare da Kibon de Tangerina e de Limão.. e nos dias de calor nada melhor..Qto as frituras continuo sem comer em casa, hoje comi bifinho grelhado com feijao e arroz e couve, a noite será ensopadinho, e nada de refrigerante, nem diet..Eu não sei qts kg emagreci ou se ate não emagreci nada com essa farra ai, agora so me peso na nutricionista, minha balança de casa cada hora da um peso..Mas o importante eh q meu IMC ta baixando, era 49 e agora ta 38...Estou na metade da minha meta.. ainda faltam 30kg, mas devagarinho, sem pressa, fazendo tudo direitinho eu chego lá.Não adianta querer acelerar o processo pq o corpo não aguenta..O lema é devagar e sempre.Eu to emagrecendo durinha, não to malhando, mas to tomando  colageno e acho q isso tá segurando um pouco a flacidez..Ano novo.. volto pra malhação.. pelo menos esteira, braço e perna vou fazer.. Promessa pra 2010!Então tá bom então..Se alguem ler esta budega aki, Feliz 2010!! Mta saude, amor, sucesso e dindim!!!Eu volto qdo der na telha.. rsBjoss
Autor: Ale Noronha | Publicado: 2009-10-28T07:16:00-07:00

Voltei... ontem fui a nutricionista.. emagreci mais 4kg.. ao todo são 22kg off em 3 meses..  Já dei várias calças, bermudas, blusas...  Não adianta comprar mta coisa nova, pq daki a pouco vou perder mesmo... sem falar q mta roupa q eu tenho novinha agora já ta dando.. ganhei varias blusas e calças de mim mesma rs... Agora to comendo bem melhor.. peguei um monte de receitas light/ diet na internet e estou fazendo.. tem coisas mto gostosas q dá pra comer sem culpa..  Nhoque, panqueca, macarrão com molho rose (light óbvio) e frango, filé mignon como se fosse rosbife, bife a milanesa no forno.. é so adaptar as receitas q fico td uma maravilha...ate receita de leite condensado diet eu achei.. vou fazer no fds pra testar.. A de maionese ficou ótima..super leve e não tem akele gosto de gordura das maioneses vendidas. Receita da maionese: 2 ovos crus inteiros 1/4 de 1 cebola grande 1 colher de sopa de agua 1 colher de sopa de limão sal a gosto pimenta do reino, se gostar óleo até dar ponto.. (menos de 1/2 xic eh suficiente) - eu usei de canola Coloca todos os ingredientes no liquidificador, menos o oleo , bate e depois de td misturado vai adicionando o oleo até ficar no ponto de maionese.. Usei pra colocar no salpicão (light).. ficou uma delicia. Fiz pasta de salmão tb (grelhei o salmão, misturei com ricota e 1 c. da maionese e temperos a gosto) Ficou boa, mas eu deixei o pote cair no chão e foi-se a pasta inteira rs Minha B12 já subiu um pouco, o ferro tb, dia 5 tenho consulta com o endocrino pra ver td melhor.. o mais chato de tomar eh o centrum.. tem dias q desce q eh uma maravilha, mas tem dias q entala, aí dói, da vontade de ir ao banheiro, um caos.. eu to tentando comprar os mastigáveis, mas só tem nos EUA.. os q vendem aki pelo Mercado livre não confio não.. remédio é uma coisa séria demais pra se comprar assim..  Eu vou começar a colocar umas receitas boas aki no blog, ou então vou criar um só pra receitas.. e aí deixo o link aki..  Vale a pena investir em receitas mais saudáveis.. qdo como alguma coisa q tenha um pouco mais de gordura já sinto logo e deixo de lado.. uma dica mto boa: qdo for fazer arroz, temperar feijão por exemplo, eh colocar o  óleo normalmente, fritar o alho ou cebola e depois de frito, jogar fora o óleo excedente..a comida fica leve e mta mais saudável.. em td aki em casa estamos fazendo isso.. todo mundo emagreceu, e a saúde melhorou bastante. Nessa fase incial da dieta da gastroplastia, o importante é variar.. pq se ficar sempre na mesma, enjoa.. Continuo sem comer açúcar e gordura, mas nem por isso to infeliz ou doida.. tem mta receita diet boa, bolinhos prontos, pudim diet..  A ÚNICA coisa q babo de vontade é qdo vejo um pão francês quentinho e dá akela vontade de comer com a manteiga derretendo... não dá agora, beleza... como meu requeijão light ou queijo minas. coloco na sanduicheira e pronto... Uma coisa deliciosa tb é a "falsa pizza" de pão árabe... Abro  o pão árabe (pego 1 parte dele só), passo um pouco de requeijão light, coloco queijo minas, orégano, alho frito e azeite.. coloco no forninho e fica maravilhoso!!!Bom, é isso.. Bjoss