Qualidade de Vida
Autor: Amarildo Brilhante | Publicado: 2016-04-25T14:56:00-03:00






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Muitas transformações ocorreram com o
passar dos tempos. Muita informação, muito estresse, muita correria, cobranças
na empresa, preocupações, relacionamentos comprometidos, família fragmentada.



E uma vez que estamos vivos sempre haverá
dias de ocorrência de fatos negativos que produzirão impacto de âmbito direto
ou indireto. Porém, a forma como você lida com situações adversas pode
repercutir sobremodo. É preciso adotar um estilo de vida que promova sua saúde
e bem-estar e, para tal que haja uma percepção aguçada do que se quer, além de
planejamento; ambos fundamentais para quem deseja ter qualidade de vida.
Independentemente de qualquer fator corrente sua saúde merece cuidados e sua
família não pode ser ignorada. 



A palavra de ordem é: mude o que for
necessário mudar, pois qualidade de vida não é um requisito somenos em nossas
vidas. Aspire a qualidade sem comprometer suas atividades laborais. E cuide não
só do seu físico, mas também do psicológico. Faça atividades que possam liberar
o estresse do cotidiano. Desde uma simples caminhada até um esporte que lhe
agrade. O dinheiro não é tudo, assume certa importância, auxilia em certos
aspectos, mas é preciso saber viver a vida. 



Há quem opte por destruir sua própria
saúde por mera liberalidade. Práticas como fumar, beber e se drogar, por exemplo,
não figuram na lista de um comportamento saudável, afinal é bom que se saiba
que a bebida alcoólica, o cigarro e as drogas não possuem nenhuma substância
necessária ao bom funcionamento dos órgãos. Se você faz um mal uso de seu
livre-arbítrio, está sendo competente o bastante para cavar o próprio buraco.
Escolher a direção equivocada é sempre um agravante.&nbsp; Entretanto, as pessoas só podem ajudá-lo à
medida que você decide ser ajudado.



Gaste um tempo de qualidade consigo mesmo.
Valorizar sua saúde, seu bem-estar é extremamente importante. Fuja de práticas
inadequadas a mente e ao seu corpo. Crie o senso de respeitar a si mesmo.
Examine-se. Faça uma introspecção e corrija o que não está bem em sua vida.
Sempre há uma solução mais viável e naquilo que não puder resolver busque auxílio
com profissionais para a questão que te incomoda.



Seja disciplinado, pois isto é sinal de equilíbrio.
Suas percepções determinam seu sistema de cultura e valores. Logo, seu interior
precisa estar de bem com a vida. Padrões financeiros e qualidade de vida não
devem vir associados. Preserve sua autoestima, pois seu estado interior é um
forte determinante. Estimule-se em busca do que irá corroborar com seu
bem-estar. A realização ocorre a partir da sua iniciativa. Dentre tantos
fatores não negligencie uma dose significativa de sono. O sono põe a “máquina”
para descansar e “carregar as baterias” renovando-nos a cada amanhecer.



Busque o lazer, mas não deixe de atender
demandas importantes. Atenda demandas importantes sem deixar de viver. Em sua
poética musical Renato Russo já cantava: É preciso saber viver, saber viver! É
preciso viver! Que este seja um pensamento imperativo.


Mantenha uma boa alimentação. Faça o que é
da sua alçada de modo responsável. A vida é como um jogo, quem não joga fica
atrofiado, deslocado, perdido. Trace suas próprias metas, crie as próprias
expectativas. Gere ganhos a sua saúde. A melhor condução da sua vida é aquela
que você sabe aonde quer chegar. Molde-se e mexa-se! Seja produtivo
para que você mesmo ao olhar para trás se dê por satisfeito! E por fim, faça o
que te faz bem, respeitando-se o lugar do outro!&nbsp;



Amarildo Brilhante, é professor, escritor e palestrante. Formado em Direito, Letras, Técnico em Informática, Técnico em Contabilidade. Araçatuba /SP. Contato: e-mail: amarildo.brilhante01@etec.sp.gov.br


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