Four Systems Studio de Treinamento
Autor: Four Systems Studio de Treinamento | Publicado: 2012-03-02T12:08:00-08:00


Four Systems Studio de Treinamento


O Treinamento Funcional é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. A grande vantagem é que o Treinamento funcional proporciona uma adaptação universal para qualquer tipo de pessoa, independente da sua idade, condicionamento ou experiência. É usado o mesmo tipo de treinamento para idosos com problemas de coração e para lutadores profissionais. Existe apenas uma adaptação de carga e intensidade.



O Treinamento em grupo será ministrado para no máximo 5 pessoas do mesmo circulo familiar ou de amizade, o que proporciona além de um resultado mais eficiente pela orientação constante do Profissional a esse pequeno grupo, também um momento prazeroso por estar junto a pessoas queridas,respeitando os objetivos individuais. Outro fator importante é a diminuição nos custos da hora aula, tornando acessível a todos um treinamento de qualidade.








Exemplo de treinamento em grupo





*Aulas de ginástica aeróbica com o sistema BODY SYSTEMS ( Jump,&nbsp;Combat, Sh´Bam e Pump) um dos mais eficientes do mundo, com horário agendado, criando assim uma comodidade para o cliente sem ter a preocupação com falta de equipamentos para a aula. 









O Espaço Viver é mais uma novidade do Four Systems, uma ginástica para pessoas que querem melhorar sua qualidade de vida, especialmente criada para atender vários tipos de pessoas, idosos, gestantes, crianças e pessoas em reabilitação.


















Também na Grade da Ginástica Aeróbica teremos mais dois módulos Circuito e Step





*Atendimento individual (Personal Trainer).
O atendimento com acompanhamento individualizado possibilita maior atenção na supervisão e correção dos exercícios, com possibilidade de variação de modalidades e atividades, com maior comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas e também com escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente. O Personal elabora os programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica. Sem falar na maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se. É o profissional que disponibiliza a maior possibilidade de qualidade de vida pela orientação da atividade física.&nbsp;&nbsp;Contratando os serviços do profissional você terá certeza de que verá resultados em poucos meses.





* Musculação Personalizada é nada mais que o trabalho individual&nbsp;ou em grupo de no máximo 25 pessoas﻿ focado na musculação convencional que a maioria das pessoas conhecem e gostam muito. O diferencial é que ter um profissional e um auxiliar para te orientar todo tempo de treinamento e programar sua evolução lhe apresentará resultados bem mais satisfatórios do que você ir a uma academia também convencional onde você aluga o espaço e treina sozinho.O horário agendado evita tumultos em horário de pico.





* Estética

Com parceria com a Esteticista e Massoterapeuta Barbara Maitê, onde os resultados da Atividade Física são potencializados pela Drenagem e Massagem corporal. Barbara também é Reikiana cuidando assim da mente e do Espírito também.





* Nutrição



A Nutrição com certeza é o melhor aliada no alcance do objetivo de quem pratica Atividade Física, em nosso Studio você conta com acompanhamento de uma Nutricionista. &nbsp;Com consultório dentro do Studio, trazendo maior comodidade.

















Treinamento Suspenso



O&nbsp;treinamento em suspensão é uma moderna forma
de realização do treinamento por proporcionar a instabilidade tanto para

funcional pela sua praticidade,membros superiores
quanto inferiores, além de ser uma excelente&nbsp;ferramenta para o treinamento
da região central do corpo, o CORE. Ele utiliza as leis da gravidade

para facilitar e/ou dificultar a execução dos
exercícios.É possível trabalhar com o corpo, parcial ou &nbsp;totalmente suspenso na execução dos
movimentos. Seu uso proporciona ganhos de força, equilíbrio e

flexibilidade em um mesmo treino, além de ser
divertido, rápido e eficiente.























Nosso Lema "Saúde em primeiro lugar"

Atendimento diferenciado para pessoas diferenciadas é o nosso propósito.



Venha conferir!