Running Shoes
Autor: Nathi V. Silva | Publicado: 2012-04-16T02:11:00-07:00


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Hoje vou escrever para vocês
sobre um dos meus maiores vícios. Os running shoes. Amo tênis de corrida, às
vezes deixo de comprar um sapato para comprar mais um tênis e quanto mais
colorido melhor.

O principal acessório utilizado
na corrida é o tênis. Ele conta muito para o bom desempenho durante uma
corrida, por isso é preciso muita atenção na hora de comprar o seu.&nbsp; Para saber qual o melhor tênis para
você, é preciso saber qual o seu tipo de pisada. Fui atrás disso e gostei de
como o site Web Run descreveu os tipos das pisadas, que são os seguintes:

Existem basicamente três tipos de
pisada: 

Pisada normal: onde se inicia o
contato com o solo do lado externo do
calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a
passada no centro da planta do pé.

Pronação: onde a pisada também se
inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a
parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro,
terminando a passada perto do dedão.

Supinação: onde a pisada inicia no
calcanhar do lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado
externo, terminando a pisada na base do dedinho.

Estima-se que 50% das pessoas apresentam pronação, 45% apresentam pisada
neutral e 5% apresentam supinação.

Há uns 4 anos atrás fiquei
sabendo que os melhores tênis para corrida são os da Mizuno e da Asics, mas
isso também vai muito de cada um, ou seja, o tênis que fizer você se sentir bem
e não provocar nenhuma dor, será o apropriado para você. Nessa mesma época
observei meu tipo de pisada e vi que era supinada, sendo assim fui atrás de um
tênis da Asics e assim começou meu amor pelo modelos Asics Gel Nimbus, já estou
no meu quinto par.

PS: Os tênis de molinhas (tipo
Nike Shox) não são indicados para corrida, pois além de serem pesados, as
molinhas não têm a função de amortecer, mas sim de dar impulsão, o que faz com
que toda carga da pessoa volte diretamente para as articulações.

Alguns tênis indicados para cada
tipo de pisada:


Asics Gel Kayano - Pronada




Nike Zoom Vomero - Supinada e Neutra





Mizuno Wave Prophecy - Neutra




Mizuno Wave precision - Neutra




Nike Free Run - Neutra e Pronada







Asics gel-Kinsei - Neutra e Pronada



Asics gel Nimbus - Supinada




Brooks Glycerin - Neutra (Eleito o melhor nos EUA)



Minhas últimas aquisições:


In love - Só uso para fazer aula de bike e passear, pois é para pisada pronada. 












Esses dois são os últimos Asics Nimbus Gel que comprei, meus queridinhos das corridas.&nbsp;



Por hoje é isso...Ótima semaninha! 
Beijos girls

Nathi