Como Cuidar bem de Você Mesmo:
Autor: Participe da Aliança em Piracicaba | Publicado: 2012-06-24T20:34:00-07:00

  Como Cuidar bem de Você Mesmo

  Existem várias maneiras de cuidarmos de nossa saúde de uma maneira simples e eficaz. Vejam abaixo essas maneiras:           
    1 - Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.           
  
                2 - Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.  


    3 - Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.           


                4 - Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, te agradeço por este novo dia".  
  
    5 - Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.           


                6 - Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.  


    7 - Sorria mais vezes do que o ano passado.           


                8 - Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.  


     9 - Sonhe mais, estando acordado.             
  
                10 - Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;alimentos industrializados.  


    11 - Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.           


                12 - Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.  


    13 - Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;flua em sua vida.           


                14 - Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente.  


    15 - Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.           


                16 - Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.  


    17 - Sorria mais.           


                18 - Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!  


    19 - A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.           


                20 - Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.  


    21 - Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.           


                22 - Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.  


    23 - Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;tiveram que trilhar na vida.           


                24 - Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.  


    25 - Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.           


                26 - Aprenda algo novo cada dia.  


    27 - O que os outros pensam de você não é de sua conta.           


                28 - Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.  


    29 - Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.           


                30 - O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;contato com seus amigos.  


    31 -  Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.           


                32 - A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.  


    33 - O melhor está ainda por vir.           


                34 - Não importa como você se sente: levante, vista e participe.  


    35 - Ame sempre com todo o seu ser.           


                36 - Telefone para seus parentes frequentemente e mande e-mails dizendo: Oi, estou com 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;saudades de vocês!  


                37 - Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.  


    38 - Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.           


    39 - Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.           


                40 - E também antes de deitar faça uma reflexão do seu dia e reveja seus atos e peça perdão 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;pelas ações que não deveria ter cometido e no dia seguinte, ao se levantar, procure corrigi-lo.