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Parabéns - (Atrasado)
Autor: Luiz Miranda | Publicado: 2011-11-11T04:34:00-08:00

O blog do 5º gostaria de parabenizar a UEB que no dia 4 deste mês completou 87 anos de existência.

     No inicio do século haviam diversas associações escoteiras em todo pais, as principais eram: ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE ESCOTEIROS, ASSOCIAÇÃO DE ESCOTEIROS CATHÓLICOS DO BRASIL, COMISSÃO CENTRAL DO ESCOTISMO e a CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE ESCOTEIROS DO MAR.     Após apelo do grande chefe Beijamim Sodré, o velho lobo, houve uma conferência entre as associações e então foi fundada, em 04/11/1924, à UEB à partir da junção das associções escoteiras da época (com exceção a Associação Brasileira de Escoteiros, de São Paulo que só filiou-se à mesma em 1928 após pedido direto, feito por carta, do Grande Chefe BP).
Sempre Alerta para Servir!
Escoteiros Famosos 4
Autor: Luiz Miranda | Publicado: 2011-11-26T03:04:00-08:00

Qual escoteiro nunca se sentiu um Indiana Jones em suas aventuras no campo?!
O escoteiro famoso de hoje é o "aventureiro" mais conhecido do mundo Indiana Jones..Ou melhor Herison Ford.
Filho de pai irlandês e mãe judia russa, Ford frequentou a faculdade de Inglês e Filosofia. Estreou no cinema em 1966, fazendo uma ponta em O ladrão conquistador. Desanimado com a sucessão de papéis insignificantes e com mulher e dois filhos para sustentar, Harrison Ford largou tudo em 1970, para ser carpinteiro. Porém, um de seus fregueses intercedeu junto ao director George Lucas para que ele fosse escolhido para o elenco de American Graffiti - Loucuras de Verão, que se revelou um estrondoso sucesso. Então, em 1973, ele retornou ao cinema, de onde não saiu mais.

Quatro anos depois, Ford tornou-se mais conhecido com o papel de Han Solo, em Star Wars (1977). O personagem Indiana Jones, em Os Caçadores da Arca Perdida, de Steven Spielberg, em 1981, consolidou sua posição de estrela. Ele voltou a encarnar o papel de Indiana em outras três sequências da série. Em 1986, Ford foi nomeado para o Oscar na categoria de Melhor Actor, por A Testemunha.

Harrison Ford possui dois recordes no Guinnes Book, o de actor que gerou o maior lucro de bilheteria e o de actor a ter o maior número de filmes que ultrapassaram a marca de cem milhões de dólares nas bilheterias dos Estados Unidos. Possui uma estrela na Calçada da Fama, localizada em 6801 Hollywood Boulevard.

Em Indiana Jones II, seu personagem é mostrado no passado como um escoteiro.

 
Bingo da Delicia..
Autor: Luiz Miranda | Publicado: 2011-11-07T05:53:00-08:00

Sempre Alerta!
O bingo da delicia foi um sucesso!
Realizado no dia 6 de novembro do presente ano (com a finalidade de arrecadar fundos para baratear os custos ELO), o bingo contou com a participação de pais, amigos, escoteiros do grupo, escoteiros e chefes dos grupos: 43º/RN, 12º/RN, 52º/RN .

Obrigado a todos que participaram!
Mochilas prontas?
Autor: Luiz Miranda | Publicado: 2011-11-07T05:19:00-08:00

Sempre alerta galera! Estou aqui pra lembrar do pernoite da Tropa Viking proximo fim de semana (11e 12 de novembro) em extremoz. 

A comida será por conta da patrulha e todos vão ter que fazer subcampos, haverá também a ronda noturna (definida pela chefia) e tudo que tem direito para um bom acampamento! 

Mochila nas costas e vamos acampar com alegria do escoteiro!
Escoteiros Famosos 3
Autor: Luiz Miranda | Publicado: 2011-10-19T01:05:00-07:00

CAIO VIANA MARTINS

    Não o conhece? Deveria! Se você não o conhece, o conhecerá agora. Caio foi um dos maiores exemplos vivos do que é ser escoteiro de verdade.

     Ingressou no Movimento Escoteiro aos catorze anos, ao iniciar seus estudos em outra escola, o Colégio Arnaldo e Afonso Arinos, que patrocinava, na época, o Grupo Escoteiro Afonso Arinos. 

     No dia 18 de dezembro de 1938 o grupo organizou uma excursão de trem a São Paulo com 25 membros. Os escoteiros viajavam no vagão da primeira classe do trem noturno da Central do Brasil, que possuía no total 11 vagões, quando, por volta das 2 horas da madrugada do dia 19 de dezembro, este se chocou com um trem cargueiro que vinha em sentido contrário, provocando um terrível desastre no qual morreram cerca de 40 pessoas. 

    Caio, na época, monitor da Patrulha Lobo, recebeu uma forte pancada na região lombar durante o choque, o que mais tarde revelou-se mortal, mas mesmo assim persistiu em ajudar os outros escoteiros que se reuniram para decidir a melhor maneira de agir. O primeiro passo foi a procura dos membros que não haviam sido encontrados até o momento, o lobinho Hélio Marcos de Almeida Santos e o escoteiro Gerson Hissa Satuf, encontrados já mortos.

    Os escoteiros continuaram prestando os primeiros socorros a todos os feridos e fazendo uma grande fogueira para auxiliar as buscas e o trabalho de salvamento. Para isso, utilizaram todo material que tinham disponível, os colchões, cobertores e lençóis dos vagões-leito, confeccionando macas e abrigo para as pessoas mais feridas. 

     A equipe de socorro transportou os passageiros feridos, inclusive alguns escoteiros, para um hospital em Barbacena. Como não havia macas para todos, e ao ver ao redor dele pessoas mais necessitadas, Caio Vianna Martins recusou ser levado de maca, dizendo: "Um Escoteiro caminha com as próprias pernas". 

     Foi andando, junto a seus amigos, até a cidade, mas, ao chegar ao hotel, sentiu-se mal e foi levado à Santa Casa, onde veio a falecer, por conta do rompimento de vísceras e um grave derrame interno.
Caio Vianna Martins foi sepultado no mesmo dia, no cemitério de Bonfim, na Zona Norte de Belo Horizonte, junto ao lobinho Hélio e ao escoteiro Gérson.

Caio era a prova viva de todas as leis escoteiras.. Pois ele foi um homem honrado, leal, esteve alerta para ajudar o próximo praticando um boa ação, foi amigo do próximo, foi cortês e disciplinado.. Ele foi o que todos nos devemos ser... Escoteiro de verdade!
Aviso de ultima hora!
Autor: Luiz Miranda | Publicado: 2011-11-09T16:25:00-08:00

Sempre alerta!

Só avisando que nesta sexta feira dia 11/11, haverá abertura das festividades da padroeira de Natal, o ônibus passará as 14hs na Área de lazer do Panatis.

Haverão apresentações culturais, desfile com banda marcial pelos escoteiros, apresentações de escolas e muito mais. No final do evento será oferecido um lanche pela organização da igreja após o hasteamento das bandeiras!

Quem poder ir!
O curso de Arquitetura e Urbanismo da UFG se destaca em âmbito nacional e internacional.
Autor: Laís Midori | Publicado: 2011-12-07T12:31:00-03:00

Com apenas 3 anos de fundação, o curso de Arquitetura e Urbanismo da Universidade Federal de Goiás (UFG) traz resultados de um grande esforço da equipe de professores, coordenadores e alunos. O curso vem se destacando nos concursos nacionais e internacionais com diversas premiações dos alunos da primeira turma.A primeira turma de Arquitetura e Urbanismo da Universidade Federal de Goiás, finalizando o 6º período este ano, mostra que apesar de tão novo, é capaz de realizar projetos de alta qualidade.
Recentemente o grupo de alunos: Flávio Vasco, Guilherme Trad e Isabella Brito, orientados por Bráulio Romeiro e Camilo Vladimir de Lima Amaral, foi premiado como terceiro colocado no Concurso Internacional de Ideias para Estudantes de Arquitetura e Urbanismo, da Nona Bienal Internacional de Arquitetura de São Paulo com o tema: “ARQUITETURA PARA TODOS: CONSTRUINDO CIDADANIA”.

Abaixo o vídeo do projeto:Destaca-se ainda a premiação em terceiro lugar recebida no concurso "Desafio Universitário Termomecanica – Prêmio Salvador Arena 2011"(Associação Brasileira de Metalurgia), desenvolvidos pelos alunos Anderson da Silva, Robson Martins da Silva Leão Júnior e Mathias Joseph Monios e orientados por Bráulio Romeiro e Camilo Vladimir de Lima Amaral.

No início do ano ainda teve a premiação de alunos da UFG, no concurso internacional “eVolo 2011 International Skyscraper Competition (USA)” cuja proposta foi selecionada para publicação em livro. Elaborada pelos alunos Paulo Gustavo de Araújo Perini, Robson Martins da Silva Leão Júnior e  João Paulo Ferreira de Morais.
É um orgulho fazer parte da primeira turma de Arquitetura e Urbanismo da UFG.Parabéns a todos!Divulgo o blog da turma onde constam os links de todos os alunos da primeira turma:  http://projeto4arqufg.blogspot.com/

Aproveitando a divulgação de projetos premiados, publico o meu projeto classificado em primeiro lugar de Menção Honrosa do Concurso Paraciclo promovido pelo INOVE (Grupo de pesquisa em mobilidade urbana em Goiânia).
Tema 3: Habitação Unifamiliar de Interesse Social: Estudos Dirigidos
Autor: Laís Midori | Publicado: 2011-12-07T09:37:00-03:00

O último tema proposto para a disciplina de projeto 4 do curso de Arquitetura e Urbanismo da Universidade Federal de Goiás tem como objetivo desenvolver um projeto de arquitetura de habitação unifamiliar, integrada ao parcelamento do solo da disciplina de Projetos Urbanos I, para famílias com renda de até 5 salários mínimos. A proposta deve discutir a conceituação da habitação unifamiliar no contexto atual e detalhar soluções tecnológicas sustentáveis.
A primeira etapa deste tema  são os estudos dirigidos, onde cada aluno deverá selecionar duas obras arquitetônicas como referências de projeto, apresentar a área delimitada na disciplina de Projetos Urbanos I destinada à habitação social e apresentar cinco objetivos claros para o projeto.
Abaixo seguem as pranchas dessa etapa com as referências projetuais escolhidas: Casa Passiva de Nova Orleans e a Casa em Luanda, e a apresentação do lugar do projeto urbano.
Clique na imagem para ampliá-la.
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Tema 3: Habitação Unifamiliar: Projeto Final
Autor: Laís Midori | Publicado: 2011-12-07T11:36:00-03:00

O último projeto da disciplina tem como tema a Habitação Unifamiliar de Interesse Social.
Apresento aqui um esboço do meu projeto. Desculpem pela má qualidade das renderizações e apresentação do projeto, fiz na correria. Assim que eu tiver tempo irei melhorar e postarei aqui novamente o projeto detalhado e com imagens internas.

O projeto partiu de uma releitura das casas tradicionais brasileiras com telhado de duas águas e do uso da técnica do origami para se obter a forma original.

Conforto AmbientalO Conforto Ambiental foi planejado para ser atendido de diferentes maneiras. A largura da habitação estreita de 3,9m possibilitou que as aberturas dos ambientes fossem opostas, permitindo a ventilação cruzada em todos os ambientes.A estrutura da madeira com um bolsão de ar entre os painéis fornece um bom isolamento térmico e barato.A cobertura possui uma manta de impermeabilização por baixo da telha asfáltica, ao mesmo tempo em que é isolante térmico.
SustentabilidadeForam planejadas várias aberturas para que a iluminação natural seja bem aproveitada, reduzindo gastos energéticos.Uso de madeira de demolição e madeira sustentável Eucaliptus.Várias aberturas que aproveitam o uso da iluminação natural reduzindo gastos energéticos.

AcessibilidadeO projeto inclui a preocupação com a acessibilidade. Por ser uma unidade um pouco elevada do solo, foi planejado uma rampa de acesso ao térreo.A habitação unifamiliar planejada possui a possibilidade de expansão do banheiro adaptando-o para o usuário cadeirante e também a possibilidade de adicionar um quarto no térreo para o uso do deficiente físico.

Sistemas e materiais construtivos
Para a habitação foi escolhida a madeira como principal material construtivo de cada unidade. As paredes externas foram projetadas para ser de tábuas de madeira Eucaliptus unidas pelo encaixe macho-fêmea. Após completado um painel com esses elementos de madeira foram unidos por um pequeno elemento de sustentação entre os painéis e formando um bolsão de ar entre eles, garantindo um bom isolante térmico.A habitação será elevada 0,3 metros do solo para fornecer uma proteção maior da madeira contra intempéries. A estrutura em que ela se apoiará será de pedra, para dar continuidade a ideia de rusticidade e sustentabilidade.As esquadrias serão de madeira de demolição, visando a sustentabilidade e fornecendo um destaque nas fachadas. A cobertura escolhida será de Telhas Shingle, ou telha asfáltica. A opção selecionada foi devido à característica dessa telha se assemelhar à madeira e à sua leveza.Para o piso interior a opção foi um revestimento em madeira eucaliptos. Para o piso exterior da área de lazer a seu acesso a escolha foi de um piso drenante de fibra de coco e para a área da garagem, o concregrama.
Caixa d'água.
A caixa d'água foi planejada para ser localizada acima do banheiro, porém dentro da habitação para que não haja a distorção da forma com a adição deste elemento.Toda a rede hidráulica foi proposta para ser térrea, facilitando na construção e reduzindo custos.
Dica 1: Desenhar é fundamental para o arquiteto! ;)
Autor: Laís Midori | Publicado: 2011-08-31T21:19:00-03:00

Desenhar é uma prática que não pode ser perdida pelos arquitetos. Atualmente, com a vida facilitada com os diversos programas muitos arquitetos perderam o hábito de desenhar, ou até mesmo muitos recém-formados sequer tiveram esse hábito.
Não digo que todos precisam saber desenhar super bem, mas ter a prática de representar no papel algo rápido, um croqui simples. É uma ótima dica para desenvolver a criatividade! ;)
Abaixo alguns desenhos meus não ligados à arquitetura. Posteriormente eu postarei uns croquis de projetos.

Golden Retriever, 2006. Meu primeiro desenho à lápis de cor aquarela.

Daniel Radcliffe, ainda incompleto.
Móveis Multifuncionais e Compactos
Autor: Laís Midori | Publicado: 2011-08-24T22:28:00-03:00

Pesquisando móveis compactos para o primeiro projeto com tema de Unidade de Habitação Mínima Sustentável encontrei este vídeo da Resource Furniture. Os móveis aqui apresentados são de duplo uso, ótimos para espaços compactos.
Dica 3: Estudo do lugar
Autor: Laís Midori | Publicado: 2011-10-21T20:54:00-03:00

A escolha do terreno é uma das primeiras etapas na elaboração de um projeto. É uma etapa que deve ser feita com muito cuidado e dedicação, afinal, após a implantação do projeto não se pode deslocar a obra pra outro local com facilidade, exceto se o projeto for planejado desde o início para ser móvel.
É preciso analisar não só o terreno com sua topografia, insolação, ventilação, mas também o seu entorno: o gabarito, os usos (residencial, comercial, institucional...), a influência sonora, legislação do lugar...
Para o Tema 2: Habitação Coletiva, Inclusão Social e Direito à Cidade, foram pesquisados os possíveis lugares em que poderiam ser implantados esse projeto.

Pensando em um local com proximidade ao centro de Goiânia e que possuam o máximo de equipamentos necessários à população (creche, instituições de ensino e saúde e comércio), foram apontados de início 2 possibilidades de implantação do projeto: a primeira no Setor Aeroporto e a segunda no Setor Campinas.
Terreno do Setor Aeroporto:

As principais vantagens do terreno do Setor Aeroporto são:

Maior proximidade com o centro de Goiânia
Proximidade com a Praça do Avião com equipamentos de lazer
Proximidade aos equipamentos de saúde, educação e lazer
Principais desvantagens:Terreno com alto custo
Terreno de Campinas:

Principais vantagens do terreno de Campinas:Em frente ao o Cepal (possível fonte de renda para os moradores da habitação)
Em frente ao Colégio Estadual
Desvantagens: Distância um pouco maior ao centro em ralação ao terreno anterior.
Dica 2: Referências projetuais: Habitação Social
Autor: Laís Midori | Publicado: 2011-09-18T22:07:00-03:00

As referências projetuais são de vital importância na elaboração de um projeto de arquitetura. É preciso pesquisar sobre o tema do projeto proposto e aprender com seus erros e acertos.Para o tema 2: Habitação Coletiva, Inclusão Social e Direito à Cidade, foram pesquisadas referências projetuais que se assemelham ao tema proposto. Durante a pesquisa, busquei projetos que tenham idéias semelhantes às que eu penso em usar em meu projeto.
Escolhidos as três referências, disponibilizo-as abaixo.

A primeira, de autoria de João Figueiras Lima, Lelé, foi escolhida como referência projetual devido à atenção que o arquiteto dá não só na questão habitacional, mas também na importância de equipamentos públicos como creches, escola e lazer.
A segunda, dos arquitetos Forte Gimenez e Marcondes Ferraz, foi escolhida pela sua simplicidade e beleza formal, além do uso de diferentes tipologias que se adequam a públicos diferenciados.
A terceira referência, dos arquitetos Eduardo Ferreira e Adriana Levisky, chamaram atenção pelo uso misto de habitação social integrada a comércios e serviços, assim como áreas institucionais e parques públicos.
Eu me amo! Não posso mais viver sem mim!
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2014-01-29T10:13:00-02:00

Encerrei a última postagem do blog falando que "amor próprio é fundamental para a felicidade". Um fato, todo mundo sabe que uma pessoa que não se ama, dificilmente será uma pessoa feliz...
E o que é se amar?
Bom, pra mim é ter cuidado consigo. Ter respeito por si próprio... e é um amor egoísta, porque independe de terceiros. Eu me amo e ponto.
Algumas pessoas confundem amor próprio com excesso de vaidade... se pensarmos um pouco sobre o assunto, o excesso de vaidade, pode estar ligado a uma profunda necessidade de aceitação. Sendo isso, é possível que tal sentimento venha mascarar uma baixa autoestima.
Mas há sim a vaidade sadia, a que está ligada ao amor próprio, ao cuidar-se. Aquela que não depende da aceitação de terceiros, é apenas um querer-se bem.
No meu caso, o meu amor próprio me leva a querer o meu bem estar. O caso é até meio profundo, recentemente fiz um teste psicológico o qual constatou que eu tenho uma personalidade voltada para o prazer... é mais ou menos assim: esse teste revelou que eu tenho uma tendência a não pensar a longo prazo, pra mim o prazer do momento é mais importante do que a conquista que eu terei lá na frente.
Se este teste estiver certo, dá pra entender por que é tão difícil pra eu manter uma dieta rígida! Rs...
Outra hora posso falar melhor deste teste chamado eneagrama, por hora, voltemos ao prazer que eu sinto da minha companhia!
Quando mais nova eu detestava ficar sozinha. Ainda não curto muito isso não, mas comecei a gostar de momentos solitários onde eu posso me mimar...
Na minha postagem do início do ano, comentei que estou trabalhando também como consultora de beleza Mary Kay, uma marca que a cada dia eu fico mais apaixonada pelos produtos!
Como consultora de beleza, preciso conhecer os produtos e assim,. usá-los! Pois é nos meus momentos a sós comigo mesma que eu aproveito para minhas sessões de beleza!
A rotina básica eu já adotei no meu dia a dia: 3 in 1 para limpar, tonificar e dar uma leve esfoliada + complexo vitamínico com filtro solar antes da maquiagem. A noite, nova limpeza, hidratação e complexo vitamínico para acelerar renovação celular, ativando a produção de colágeno! Básico.
Nos dias, como hoje, máscara equilibrante do tono facial e loção com a mesma função para uma hidratação mais profunda e para uniformizar o tom da pele!
Ah! E ainda deu pra fazer uma aplicação do kit lábios de seda... e assim terminou meu dia de mimos e amor próprio!

Recomendo de verdade você começar com pequenas sessões de cuidados com a pele e você vai sentir como é bom fazer-se um carinho! 

E se quiser começar com Mary Kay, fale comigo! 
Balanço de 2013
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2014-01-03T19:25:00-02:00

Hoje é dia 3 de janeiro. Isto significa que, depois de amanhã, dia 5, faz exatamente 1 ano da minha última postagem...

Isto não é uma reclamação, apenas uma constatação. Um balaço.

Estou falando isso porque a li e um filme passou pela minha cabeça... 2013 foi um ano de muito aprendizado! É... isso mesmo, não foi um ano fácil! 

Então... antes de entrar com os dois pés em 2014, resolvi fazer uma balanço desse ano que passou...

Tati e Fabi  - entre o que Assis me deu de melhor

Em nosso segundo ano morando aqui em Assis, continuamos a fazer amizades, ótimas amizades e graças a elas, o ano foi mais suportável...

Logo no início fiz uma viagem pra Santa Catarina com a Maria Luísa, é sempre muito bom recarregar as energias! Na volta passamos em São Paulo onde encontramos com o Nino e também foi muito gostoso... rever velhos amigos... bons amigos!

Aí o ano engrenou e começaram a emergir as dificuldades com relação ao shopping... nossa equipe diminuiu consideravelmente... e o movimento patinou durante todo o ano... 

Em abril algo que me deu muita satisfação: tornei-me consultora independente Mary Kay! E descobri uma lado de vaidade, um lado de "meter a cara e fazer", que estavam meio adormecidos! Foi ótimo aumentei ainda mais meus contatos, minhas amizades! Uma nova Juliana começou a surgir!

Turma muito boa - Divas de Rosa - MK Assis

Em maio mais uma viagem pra Santa Catarina, aniversário do pai... mais uma vez recarregando as baterias para o que estava por vir...

De junho em diante as coisas continuaram complicadas no restaurante por conta do baixo movimento do shopping... e assim foi na maior parte de 2013... muitas incertezas... que ainda permanecem!

Com a equipe reduzida eu e o Nino fomos ficando cada vez mais sobrecarregados com relação ao shopping, uma vez que este tipo de comércio não fecha! Então, de domingo a domingo os dias eram todos iguais... e uma luta pra controlar as contas...

Das melhores do ano: Malu sendo dama no casamento do Matheus e da Gabi.

Em outubro, o casamento do meu irmão caçula, com isso mais uma viagem pra Santa Catarina e uma festa de arromba pra esquecer os problemas (mesmo que por apenas um dia).

O ano passou, mas os problemas não acabaram... o que se renova são as esperanças de um 2014 com saúde, paz... mais movimento no shopping... talvez alguma mudança drástica possa acontecer... um milagre, quem sabe? 

O importante é estarmos unidos... e com saúde! O resto a gente põe nas mãos de Deus e tenta fazer o que pode!
Quarentando
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2015-04-26T18:12:00-03:00

Olá gente querida...

Estou há muito tempo sem escrever aqui, né?
Por isso quero ir direto ao assunto e não ficar perdendo muito tempo com explicações... nem prometendo que não ficarei mais um ano sem aparecer! Mas tentarei sim ser mais frequente!

Então meninas, "quarentei"!
E é sobre isso que eu vim falar... dessa nova fase de loba!
Na prática, nada mudou.
Na teoria, meu médico recomendou que eu não engravidasse ou, se quisesse muito, que seja antes dos 43. Mas esse assunto está bem fora de cogitação. Tenho que me conformar com apenas uma única e maravilhosa filha mesmo!
A luta contra a balança continua, mas agora de leve... estou me mantendo, mas ainda quero retomar o foco pra eliminar mais uns quilos. Quero chegar novamente à marca dos 70 quilos que consegui chegar no ano passado.
A novidade desse ano é um projeto com mais três amigas. Quando eu digo amigas, leia-se AMIGAS!
As quatro estão na fase dos 40 e, juntas criamos o blog Quarentando . Este projeto começou totalmente despretensioso.
Nós quatro temos um grupo de whatsapp com esse nome e nele sempre falamos sobre essa fase da vida e tudo que nos interessa: família, filhos, livros, filmes, dietas, trabalho, viagens... neuras, TPM, sexo... Temos vidas bem diferentes e ainda assim muita coisa em comum também. Foi aí que numa conversa pensamos: Porque não debater ou mesmo não compartilhar nossas conversas e pensamentos num blog onde outras mulheres também poderão participar?
E todas abraçaram e se jogaram na ideia!
Faz parte deste projeto, além de mim, a Mônica (minha prima), a Helck e a Maria José. Todas amigas desde a época da faculdade de jornalismo na Unisul... e lá se vão 22 anos de amizade!
Convido vocês a conhecerem o blog, está muito legal! Tanto para quem já tem, quanto pra quem ainda não tem ou já passou dos 40!
O depois não me pertence
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2014-04-22T21:48:00-03:00

Algumas pessoas próximas já haviam me pedido para fazer uma foto de Antes & Depois da minha dieta, porém, relutei... ou ainda reluto, pois pra mim ainda não há um depois, e sim, durante! Como também não há uma dieta, mas sim novos hábitos de vida.

Porém, o feriadão da Páscoa veio para me testar... e eu vi q não sou de ferro! 

Dei a minha "jacada" e, agora que passou, contabilizo quase dois quilos de arrependimento!

Na quinta feira antes do feriado, meu peso estava em 71,200. Exatos 15,1kl a menos de quando comecei, mas hoje, a balança marcou cravado, 73,00 kl.

Foi aí que eu recorri ao blog para reafirmar meu compromisso comigo mesma de que eu quero ser melhor, na aparência, na saúde e em tudo mais que EU puder buscar por conta própria ou pelos meus méritos!

Por isso que a foto não é, e nem será, de Antes & Depois, mas sim de Antes & Durante, porque depois é amanhã e o amanhã à Deus pertence!

Eu estou vivendo o hoje, o agora... um dia de cada vez...
O poder das redes sociais para o bem
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2014-06-04T17:49:00-03:00

Já sabemos do poder que tem as redes sociais tanto para o bem, quanto para o mal. E nem vou entrar no mérito porque é fato, mas preciso falar da última boa surpresa que tive, em especial com o facebook!
Na noite da última segunda feira (2), eu estava trabalhando no restaurante e vendo muitas pessoas comendo na praça de alimentação do shopping. Eu já havia me alimentado, tinha tomado um shake da Herbalife e dois copos de chá. Não estava com fome. Mas vendo as pessoas comerem foi me dando uma vontade louca e aí, para relaxar postei na minha time line: "Mente gorda, saia já deste cérebro que não te pertence!".
Foi a partir desta frase que começou uma conversa com amigas e uma ideia: Criarmos um grupo de apoio, incentivo e troca de informações sobre alimentação saudável, dietas e afins. Acabamos sem fazê-lo na hora porque estávamos sem ideia para o nome!
Na manhã seguinte, com a história na cabeça, lembrei do blog e que o grupo poderia vir a somar! Falei com as meninas que compartilharam a ideia e na mesma tarde começou o grupo do facebook Pra Cima com a Autoestima.

Foto do grupo

Tem um detalhe: eu procuro ter uma conduta nas redes sociais: não fazer com os outros o que não quero que façam comigo. Portanto, não saí colocando Deus e o mundo no grupo, escrevi um recadinho na minha TL convidando quem quisesse participar a deixar um comentário, assim eu colocaria a pessoa.
Juro que fazer isso me deu um frio na barriga!
E se ninguém comentasse?
Que fiasco!
Mas pra minha surpresa o negócio começou a pipocar de gente! Neste momento, após um dia de formação e só com a divulgação na minha página, estamos com 60 membros!
Pessoas que eu nem esperava... nem imaginava!
O mais legal é que tem muita gente interagindo!
Postando fotos, receitinhas, dando depoimentos... e eu espero de coração que o grupo se fortaleça em qualidade e quantidade de membros! Que todos consigam suas metas e, quem sabe, um dia a gente ainda faça um encontro real deste projeto virtual?!
Efeitos da endorfina
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2012-11-09T17:06:00-02:00

Efeitos da endorfina no sorriso da malhação matinal

Hoje, 9 de novembro, uma sexta feira chuvosa aqui em Assis... um dia preguiçoso que me fez não ir à academia.
Nesta sexta, estou eu aqui pensando naquela fase da dieta em que eu estava muito empolgada pra perder peso.
Sim, ainda quero emagrecer! Mas sinto que não estou me empenhando tanto quanto deveria. Estou me permitindo fazer muitas exceções... tantas que já estão quase virando regras! E o sinal vermelho está prestes a disparar!
E nessa tarde chuvosa em que eu estou aqui no meu trabalho, pensando... pensando... estou chegando a feliz conclusão de que, mesmo já não estando mais tão fissurada na dieta, pelo menos estou sentindo um prazer imenso em cuidar de mim!
Acreditem, não ir à academia hoje me fez muita falta!
Seria isso um bom sinal dos efeitos da endorfina no meu organismo?
Porque eu posso acordar todos os dias meio que de supetão, daquele jeito sem pestanejar pra não voltar pra cama... mas quando eu saio da academia, tenho a sensação de que me dei um presente, de que me amei, de que eu me valorizo e isso, com certeza, faz toda diferença no meu dia!
Este vai ser um verão diferente. Estou morando muito longe da praia e, pela primeira vez, minhas expectativas em passar alguns dias curtido o mar são bem pequenas... talvez isso também não me faça ter pressa pra ficar magra.
Mas vou tentar. Juro que vou me esforçar para, no próximo post, falar que consegui eliminar mais alguns quilos.
Se acaso não conseguir... quero pelo menos dizer que ainda estou feliz comigo!

Beijos...

Juliana
Agora sim... agora vai!
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2014-01-18T23:28:00-02:00

Balanço feito... vamos agora com os dois pés em 2014... mas antes, uma introdução para entender o que está acontecendo.
No casamento do meu irmão, eu vi que estava muito acima de peso e indo pra um lugar que eu não queria estar... ao mesmo tempo faltava o principal, a força de vontade.
E desculpas eu tinha aos montes... mas vou poupá-los!
Comecei então a me preparar para uma mudança de comportamento e o primeiro passo foi estipular um data: 02/01/2014. Sim, pensei em começar assim que passassem as festas de final de ano.
E aí parei de dar desculpas, comi o que quis e o que não quis, todas as tranqueiras que apareceram... porque o dia já estava marcado, e a balança chegou no marca dos 86,300, um absurdo!

Eu e Thiago, meu fofo professor de Zumba no dia D - 02/01/2014.

Nesse período também comecei a pensar nas estratégias... porque, por experiência própria, eu sabia que se não fosse algo que não me desse um bom suporte e um retorno significativamente rápido, eu iria acabar desistindo.
Já havia começado as aulas de Zumba, assunto para um próximo post... E aí me apareceu a Dieta Dukan, criada pelo médico francês Pierre Dukan, e que ficou famosa por ter como adepta a princesa Kate Middleton.

Recomendo a leitura e o método

Emprestei o livro com uma amiga, mas não vou me atrever a dar orientações, estou na segunda semana da dieta, estou feliz, já se foram 5 quilos... um bom começo pra uma meta de 18. Mas ainda me considero muito iniciante. Porém, recomendo sim você se informar e ver se cabe ao seu estilo de vida.
Outra coisa que vem me empolgando são as receitas low carb que estou tendo que buscar para substituir os pães e os doces, já fiz bolo, brigadeiro, bala de gelatina... qualquer hora venho aqui e dou as minhas receitas preferidas!

Pãozinho low carb com farelo de aveia entre as receitinhas preferidas

Por enquanto é isso, 2014 herdou sim os problemas de 2013... mas estou fazendo o que eu posso para ser melhor, principalmente comigo... pois acredito que o amor próprio é fundamental para a felicidade! E como já disse, o que eu não posso, coloco nas mãos Dele, e tenho certeza de Ele fará o melhor pra mim!

Beijos... e logo eu volto com mais novidades sobre a nova Juliana!
Viva o ano novo!!!
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2013-01-05T13:55:00-02:00

Meus votos de feliz ano novo chegam com 5 dias de atraso, mas chegam com toda a sinceridade do meu coração!
Tive uma passagem de ano muito feliz, muito pra cima e isso deu um belo Up na minha autoestima!
Eu sempre tenho a impressão de que aquilo que você não planeja tem mais chances de te surpreender positivamente, do que aquilo que você planeja minunciosamente, cuida de todos os detalhes pra que nada dê errado... pois, aquilo que você simplesmente deixou acontecer, tudo o que vier de bom é lucro! Certo?
E foi bem nessa toada que aconteceu meu réveillon!
Pra começar estávamos sem destino... literalmente sem nenhum lugar pra ir. No máxima iríamos passar com meus sogros em Marília. Quando uma colega de academia falou da festa no Tênis Clube. Liguei lá e já haviam acabado as mesas, mas o buffet voltaria lá naquela tarde pra ver se conseguiriam colocar mais mesas à venda. Aí começou minha busca por um casal que quisesse dividir uma mesa conosco. Nessa busca acabei conhecendo uma pessoa muito especial, a Vivi. Que também estava na mesma situação que eu... mas por final, ela me falou que o marido tinha preparado uma surpresa para eles e não iria. Voltei a estaca zero.
No sábado, dia 29, pedi ao meu marido que fosse ao clube ver como estavam as vendas e fui pro restaurante. Assim que abri o facebook a Vivi me chama dizendo que eles haviam mudado de ideia e que também gostariam de ir. Liguei pro Luís que estava na Tênis! Ele conseguiu comprar a última mesa!!! E isso porque no momento que ele iria ser atendido um outro cara ligou para também comprar, mas ele estava sozinho com a namorada. Resumindo, compramos a mesa com esse casal e conseguimos ainda colocar o Vivi e o Ale conosco!

Vivi e eu lindas e felizes... prontas 2013!

E assim meu réveillon foi muito melhor e mais gostoso do que eu poderia ter planejado!
E que 2013 também seja assim... que nos surpreenda!

Um brinde à vida, à autoestima e ao amor!!!
Determinação sim - pero sin perder la ternura
Autor: Juliana Bettini | Publicado: 2012-10-03T17:15:00-03:00

Cheguei num ponto crítico e crucial da minha dieta - meu organismo já não está eliminando os quilos extras com a mesma velocidade do primeiro mês.
Em um mês de dieta, ou reeducação alimentar... chamem como quiser... eu perdi 5,400kg!
Pensando bem, é um excelente resultado!
Porém, neste segundo mês... as coisas não estão indo tão bem assim...
Continuo com a academia, alimentando-me a cada 3 horas e reduzindo muito a quantidade, tanto de comida quanto de calorias, açúcares, frituras e bobagens em geral.
Mas algo está diferente... e bem aquilo que dá o maior gás quando o assunto é perder peso: a balança!
Vou confessar que não ver resultado na balança está me deixando muito desanimada!
Ontem, conversando com meu professor da academia ele disse que isso é um processo normal, pois meu organismo se acostumou com o peso (ou excesso dele) e agora começa a "brigar" para não perdê-lo. Por isso, chegou a hora de eu intensificar os treinos aeróbicos e caprichar ainda mais na dieta.
Bom, isso foi o que ele disse!
Porque o que eu fiz foi comer um belo cachorro quente que passei o mês inteiro sonhando e não comi!
Mas porque isso, Juliana? Vai jogar a toalha?!!
Não! De forma alguma... vou continuar firme no meu objetivo! Minha meta é estar feliz com meu corpo... e eu tenho consciência de que um cachorro quente é andar no caminho oposto. Mas eu precisava também satisfazer meu desejo!
Por isso, vou continuar sim com os treinos e caprichando na alimentação, porque eu hei de emagrecer, pero sem perder lá ternura, jamás! ; )

Em breve passo para dar mais notícias da minha evolução!

Beijos,

Ju
Autor: Pr. Liberley e Pra. Aletheya Dantas | Publicado: 2012-01-25T06:27:00-08:00

Um profeta chegou certa vez a uma cidade para converter seus habitantes. A princípio as pessoas ficaram entusiasmadas com o que ouviam, mas pouco a pouco a rotina da vida espiritual era tão difícil que homens e mulheres se afastaram, até que não ficou uma só alma para ouvi-lo.Um viajante, ao ver o profeta pregando sozinho, perguntou:-"Por que continua exaltando as virtudes e condenando os vícios? Não vê que ninguém aqui te escuta?"E ele respondeu:-"No começo, eu esperava transformar as pessoas. Se ainda hoje continuo pregando, é para impedir que as pessoas me transformem..."
Mas o Senhor se levantará sobre ti, e a sua glória se verá sobre ti
Autor: Pr. Liberley e Pra. Aletheya Dantas | Publicado: 2012-01-04T20:14:00-08:00

 Acho que o Senhor tem um segredinho comigo através da passagem de Isaías 60. Sempre que me sinto abatida ou frustrada com algo, ou até mesmo desanimada o Senhor usa esta passagem para me edificar. Deus faz assim Ele tem o modo de falar com seus filhos e com cada um Ele fala de uma forma, não ache que a forma de seu irmão falar com Deus é melhor que a sua, não tente impressionar Deus com belas palavras, apenas fale com Ele como Seu amigo e pai que Ele é, o seu Pai tem o jeitinho dEle de falar contigo. Ele sabe perfeitamente como falar com cada filho. E como é maravilhoso ouvir a Sua voz e atender ao Seu chamado.Quando a Bíblia fala de orar sem cessar não quer dizer que vc deva ficar ajoelhado o dia inteiro orando, NÃO!! Ore lavando a louça, converse com ele ao dirigir, ao fazer caminhada, faça dEle o seu melhor amigo, a sua primeira opção para desabafar, alguém que vc pode confiar inteiramente... E se vc estiver chateado com algo desabafe com Ele, diga pra Ele suas queixas, te garanto que Ele o ouvirá. Cresça em intimidade com o Pai e vc vai ver que até as maiores lutas se tornam mais amenas qdo vc entrega a Ele o seu fardo e pega o dEle que é leve e suave... aproveite esta noite para declarar o seu amor por Ele e agradeça por todo amor incondicional que Ele tem por vc... CAda dia que passa me sinto mais apaixonada por esse Deus, experimente desse amor.Pra. Aletheya Benacon.Obs. Leia Isaías 6015 Em vez de abandonada e odiada, sem que ninguém a quisesse percorrê-la farei de vc um orgulho, uma alegria para todas as gerações...Receba esta palavra...
Tempo para sua família
Autor: Pr. Liberley e Pra. Aletheya Dantas | Publicado: 2012-01-26T06:12:00-08:00

A família é uma grande benção de Deus na vida de qualquer cristão e como toda benção, a família também precisa ser bem administrada. Infelizmente, muitos cristãos (e quando digo muitos, são muitos mesmo), no ímpeto de servirem a Deus, acabam cometendo o grande erro de colocar a igreja acima da própria família. Mais do que um erro ou equívoco, colocar a obra de Deus acima da família constitui grande pecado, como podemos ver em 1 Timóteo 5:8, que diz: “Mas, se alguém não cuida dos seus, e especialmente dos da sua família, tem negado a fé, e é pior que um incrédulo.” Observem que este versículo, amados irmãos, não está sendo dirigido aos que não são cristãos, mas aos que já escolheram a Cristo como Senhor e Salvador. Deus quer que O sirvamos dentro de nossas igrejas, mas em nenhum momento, as Sagradas Escrituras nos ensinam a deixar o nosso ministério acima da nossa família. A nossa família deve ser o nosso maior ministério. Amados, se vocês querem ser aprovados por Deus, então comecem servindo aos seus próprios familiares.Nenhum sucesso ministerial vale o fracasso da sua família. Para piorar a situação, muitas igrejas ensinam que devemos dedicar todo o nosso tempo disponível para a obra de Deus, como se a família também não fizesse parte da obra de Deus. E qual a conseqüência de tudo isto? Muitos casais evangélicos acabam deixando seus filhos em segundo plano e estes filhos acabam crescendo revoltados com Deus, pois, estas crianças crescem vendo seus pais dedicando todo tempo à igreja e a chamada “obra de Deus”. Não é a toa que os presídios estão abarrotados de filhos de pais evangélicos. O interessante é que a Bíblia diz em Efésios 6:4: “E vós pais, não provoqueis à ira vossos filhos, mas criai-os na disciplina e admoestação do Senhor.” Como poderemos criar nossos filhos na admoestação do Senhor se não dedicarmos tempo a eles?A falta de carinho e atenção traz tristeza e revolta no coração de qualquer criança, independente dela pertencer ou não, a uma família evangélica. Irmãos, isto é algo tão sério, que a Bíblia insiste no conselho de não irritarmos nossos filhos, em Colossenses 3:21, que diz: “Vós, pais, não irriteis a vossos filhos…” Amados, se vocês fazem parte de um ministério que ensina que a “obra de Deus” está acima da felicidade e sucesso de sua família, cuidado. Lembrem-se: quem não cuida dos seus, e especialmente dos da sua família, é pior que o incrédulo e tem negado a fé. Tenha um ministério aprovado por Deus, valorizando a sua família. Por mais que você seja usado por Deus na sua igreja, o sucesso do seu ministério começa dentro da sua própria casa.
Seminário de Liderança
Autor: Pr. Liberley e Pra. Aletheya Dantas | Publicado: 2012-01-10T14:06:00-08:00

Nos próximos dias estaremos ministrando aqui e na Igreja Ágape um Seminário de Liderança com o Tema: Liderando com as Mãos                                                                                                                                                                                                      Uma Igreja     Batista Nacional                                                       Depende das Mãos  Uma bola de basquete em minhas mãos vale R$35,00.   Uma bola de basquete nas mãos do Oscar vale R$70,00.   Depende das mãos que a seguram.  Uma bola de vôlei nas minhas mãos vale uns R$25,00.   Uma bola de vôlei nas mãos do Tande vale uns R$50,00.   Depende das mãos que a seguram.  Uma raquete de tênis em minhas mãos não tem uso algum.   Uma raquete de tênis nas mãos do Guga o tornou o atual número 1 do mundo.   Depende das mãos que a seguram.  Uma vara em minhas mãos vai manter animais afastados de mim.   Uma vara nas mãos de Moisés abriu o Mar Vermelho.   Depende das mãos que a seguram.  Um estilingue nas minhas mãos é um brinquedo.  Um estilingue nas mãos de Davi se tornou uma arma poderosa.   Depende das mãos que o seguram.  Dois peixes e cinco pães em minhas mãos se tornarão alguns sanduíches.   Dois peixes e cinco pães nas mãos de Jesus podem alimentar multidões.   Depende das mãos que os seguram.  Pregos em minhas mãos podem significar a construção de uma casa.   Pregos nas mãos de Jesus significam a salvação do mundo inteiro.   Depende das mãos...  Como você pode concluir agora, que tudo depende das mãos... Então, coloque suas preocupações, interesses, temores, anseios, sonhos, sua família, e seus relacionamentos nas mãos de Deus.   Pois tudo depende das mãos que os têm...
EM SUA PRESENÇA HÁ PLENITUDE DE ALEGRIA
Autor: Pr. Liberley e Pra. Aletheya Dantas | Publicado: 2016-10-20T19:57:00-07:00

“TU ME FARÁS VER OS CAMINHOS DA VIDA; NA TUA PRESENÇA HÁ PLENITUDE DE ALEGRIA, NA TUA DESTRA DELÍCIAS PERPETUAMENTE”. – SALMOS 16:11

Existem vários benefícios maravilhosos de apenas passar tempo com Deus. A presença do Senhor está sempre conosco, porém nem sempre a reconhecemos ou passamos tempo nos tornando consciente dela. Parece haver uma grande falta de alegria não apenas no mundo, mas também entre o povo de Deus. Muitas pessoas gastam o tempo de sua vida buscando coisas materiais, quando nada pode nos satisfazer a não ser o próprio Deus.

Quando as pessoas não estão satisfeitas interiormente, elas geralmente olham para alguma coisa externamente para satisfazer sua fome. Freqüentemente elas terminam em uma busca em vão que não pode preencher lá dentro. Nós já ouvimos dizer que muitas pessoas passam suas vidas subindo a escada do sucesso apenas para descobrir quando alcançarem o topo que a escada delas estava apoiada no prédio errado.

Quando mantemos nossas prioridades corretamente, nós descobrimos que tudo que precisamos realmente na vida é encontrado no Senhor. Busque habitar em Sua presença. Nele está o caminho da vida, a plenitude da alegria e delícias eternas.ORE ASSIM:“Senhor, Te busco porque sei que tudo que preciso – cura, força, consolo – é encontrado na Tua presença. Em nome de Jesus, amém”.

Por Thais Silva
O vaso na mão do Oleiro.
Autor: Pr. Liberley e Pra. Aletheya Dantas | Publicado: 2012-02-10T11:32:00-08:00

"Desci a casa do oleiro e eis que ele estava fazendo a sua obra sobre as rodas, como o vaso que ele fazia de barro se quebrou na mão do oleiro, tornou a fazer de outro vaso, conforme pareceu bem aos seus olhos fazer".Jr. 18:3-4.Na olaria uns dos segredos para se fazer o vaso de barro, é colocar o barro precisamente no centro da roda do oleiro, e depois, conserva a roda girando enquanto com as mãos o oleiro da à forma desejada ao bolo de barro, se não por exatamente no centro o barro cai e se desfaz nãose ergue.Nós somos o barro, Deus é o nosso oleiro, e muitas vezes, não estamos no centro da vontade do Senhor, saímos da vontade dele, e nos esquivamos da mão do oleiro, Deus está tentando colocar nós no centro da vontade dele, e nós nos esquivamos, não queremos está na vontade dele,saímos da vontade dele e como vaso nos quebramos, Deus vem com toda a sua misericórdia, e como oleiro nos coloca de novo no centro da sua vontade, no centro da roda e começa novamente a nos moldar.Se você está na mão do oleiro, permaneça nele, não saia enquanto o seu vaso não for completamente moldado e passado pela fornalha, para que não venha se quebrar novamente.O Oleiro quando vai fazer o vaso, dentro do seu coração ele já tem a visão de que forma ele vai deixar o vaso, só ele tem essa visão, enquanto o vaso está sendo moldado, não se sabe como vai ser só sabemos sua forma depois de pronto.Deus quando nos escolhe ele já tem a visão de como seremos, de como ele vai nos usar, nós não sabemos como será, mas no coração de Deus já está tudo arquitetado.Deus já planejou tudo na sua vida, permita que o que Ele planejou, venha acontecer, não impeça o agir de Deus na sua vida.
Os cinco ministérios – Efésios 4:11
Autor: Pr. Liberley e Pra. Aletheya Dantas | Publicado: 2011-12-19T09:46:00-08:00

Abaixo um breve relato do que são e as tarefas desempenhadas pelos 5 ministérios, que unidos têm o objetivo de aperfeiçoar os santos e edificar o corpo de Cristo, que é a Igreja (Efésios 4:12). Esses 5 ministérios foram dados por Jesus Cristo (Efésios 4:10-11).E ele mesmo deu uns para apóstolos, e outros para profetas, e outros para evangelistas, e outros para pastores e mestresApóstolos: quer dizer “mensageiro”, isto é, aquele que é enviado para anunciar a mensagem de Deus. É o encarregado de lançar as bases da igreja em uma cidade (Efésios 2:20). Todo apóstolo é missionário, mas nem todo missionário é apóstolo.Profeta: aquele que anuncia a mensagem de Deus, trazem exortações da parte de Deus devido a vida religiosa e moral (2 Pedro 1:20-21). As profecias tratam, às vezes, do futuro, mas geralmente se prendem às necessidades presentes das pessoas.No antigo testamento, os profetas não eram intérpretes, mas sim porta-vozes da mensagem divina (Jeremias 27.4).No novo testamento, o profeta falava baseado na revelação do antigo testamento e no testemunho dos apóstolos, edificando e fortalecendo assim a comunidade cristã (Atos 13.1; 1Corintios 12.28-29; 14.3).Hoje, a mensagem anunciada pelo profeta deve estar sempre de acordo com a revelação contida na Bíblia. João Batista (Mateus 14.5; Lucas 1.76) e Jesus ( Mateus 21.11,46; Lucas 7.16; 24.19; João 9.17) também foram chamados de profetas. Havia falsos profetas que mentiam, afirmando que as mensagens deles vinham de Deus (Deuteronômio 18.20; Atos 13.6-12; João 4.1).Evangelista: mensageiro que vai de lugar em lugar anunciando a boa-nova de Jesus Cristo (Atos 21.8). Este “lugar em lugar” pode ser a própria família, colegas de trabalho, vizinhos, etc..Pastor: tem por características apascentar, guardar, alimentar e proteger o rebanho. São aqueles que ficam em determinada cidade e lidam com as ovelhas que freqüentam a igreja naquele lugar (Hebreus 13:17; 1 Pedro 5:2). Pastores também podem ser os que lidam diretamente com aconselhamento espiritual.Mestre: é aquele que ensina. Quem é mestre é um conhecedor, perito daquilo que ensina. Ensina a palavra com aprofundado conhecimento, e se o mestre quiser ter maestria em seus ensinos, deve ter a pratica da palavra, para, assim, liberar a vida que flui da força pratica da palavra (Hebreus 5:12; 1 Timóteo 1:7).