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Plenitude
Autor: Dz | Publicado: 2012-03-08T11:30:00-03:00

Todo alguém existe com um coraçao quebrado
e todo alguém persiste em ainda procurar
mas todo mundo ainda sonha com a felicidade
Ainda a muitos que frios rondam por ai
mas todos precisam de um pouco de amor
na verdade todo mundo precisa de poesia
todo mundo precisa de um som que alegre
um lado singular que eleve sua alma
mas todo mundo precisa de alguém que te segure
plenitude a encontrar....
Um algo a buscar
vc pode entao encontrar
em uma simples poesia
porque todo mundo precisa de um pouco de magia
todo mundo precisa de um abraço no acaso
mas todo mundo precisa de amor
e todo alguém necessita de outro alguém
que faça valer apena o viver
.... Tdos
precisam encontrar
o lado bonito que ainda resta no mundo
o lado da arte
em uma simples rotina
a magica de cada sorriso...
Pois ainda resta...
A alegria que deus pos neste mundo
atraz de cada palavra
cada alma que contigo permanece pra te sustentar
e todo mundo só precisa mesmo
de dias e dias cheio de poesia!
Fechamento!!
Autor: Davi | Publicado: 2011-08-06T15:54:00-07:00

Ola galera que gostam muito de runescape, estou aqui fazendo essa postagem para avisar a vocês que eu irei fechar o blog.
Mas tenho uma notícia boa, eu irei fecha-lo para fazer um melhorrrrr.
Quando eu tiver feito eu coloco o link aqui para vocês.
AMANHÃ É DIA DE BALANÇA !
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-05-05T21:25:00-03:00

Boa noite....

Essa semaninha tá sendo agitada, continuo firme na dieta, o café da mnhã foi iogurte, no meio da manhã tomei 1 copo de leite com 3 bisnaguinhas (coisa que não era pra fazer ), meu almoço não foi dos melhores hoje por causa da correria, só alface e umas tiras de frango por pura falta de tempo mesmo, a tarde foi uma maçã e uma batata. (já comprei o abacaxi de novo)  e a janta mais um pouco de frango.

Amanhã é dia de pesagem, não vou ficar me pesando todo dia pois peso varia e esta não é uma prática saudável, o melhor é pesar na segunda e na sexta feira só, assim dá pra dar uma analisada no progresso.

Quanto aos treinos, estou firme, melhorando,  a musculação não está tão forte poris estou fazendo um treino geral, mas semana que vem vou dividir o treino e começar arrepiar.

Amanhã  eu conto de a balança foi minha amiga !!!!!!

Bjsss**
Mari
Também Sofro !!!
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-04-27T19:53:00-03:00

Boa noite....

Adoro conversar com meus alunos que viram amigos em horas de descontração e a gente sempre tem coisas pra pensar né. Não é de hoje que eu escuto que pra eu manter a forma, emagrecer, ficar com músculos  é mais fácil, pois eu sou professora, estou na academia todo dia e várias horas por dia. Por isso resolvi "chutar o pau da barraca", faz um mês que me entreguei aos prazeres da vida e ganhei quilos exagerados sem dor na consciência pra mostrar como eu também sofro como todos pra alcançar o que a gente quer, por isso estou postando o dia a dia dessa caminhada.  Vou contar tudo o que eu fiz e mostrar como treinando e se alimentando a gente consegue chegar lá.... TREINO NESSAS HORAS É FUNDAMENTAL...  e vou provar isso pra vcs.

Hoje foi o primeiro dia, pesei, mas não vou revelar meu peso agora nem sob tortura, mas vou perder 10kg, quer dizer, exterminar, porque quem procura acha.

Café da manhã foi um copo com leite só´, o sono era tanto que a cama me abraçou gostoso, mas depois de 3 horas um iogurte, depois de mais 3 horas almocei´somente salada verde, peito de frango e uma batata média. No meio da tarde 2 ovos cozidos sem gema e 2 fatias de abacaxi. Finzinho de tarde peito de frango e uma batata média e  vim pra academia dar aula de jump. Minha intenção agora é treinar  costas e ombro e tomar um shake de proteína e só.

Amanhã a gente conversa mais.

ÓTIMA NOITE A TODOS !!!!
RECEITA DO SHAKE !!
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-04-28T08:41:00-03:00

Bom dia !!!

Já estou postando a receita de manhã pra eu não levar bronca. Esse shake é bem legal pra tomar entre os intervalos das refeições, ou seja, no meio da manhã ou da tarde, mas não substitua  pelas refeições "sólidas".

Chega de enrolar né... Ai vai...

Encha uma forminha de gelo com leite desnatado e leve a geladeira e forme gelo com esse leite.
Depois de feito, misture 1 pacote de gelatina em 1 copo de leite de fervendo, coisa de 200ml e bata no liquidifcador isso com a forminha de gelo. Um sabor bacana pra misturar é morango, mas depois me falem qual gosteu porque eu não tenho paciência pra fazer experiências.

ÓTIMO DIA A TODOS !!
MARI
CONTROLE DE PESO
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-04-14T20:02:00-03:00

BOA NOITE.... Ontem foi um dia mega corrido e a internet não coloborou em nada com a velocidade da conexão, peço desculpas antes que algumas pessoas "puxem minha orelha"...rs... Hoje vamos falar um pouco sobre controle de peso, eu sei que é algo que todos tem dificuldade, mas na prática é uma coisa super simples, é um fator meramente matemático. Para perdermos peso precisamos gastar mais e consumir menos para atingir um déficit calórico negativo, simples não é? Muitas vezes me deparei com uns malucos falando que para emagrecer é só fechar a boca e que nem precisa fazer atividade física, realmente, só o fato de fechar a boca emagrece mesmo, o que diga Tom Hanks no filme "Náufrago" ou mesmo os mineiros que ficaram presos na mina no Chile. Então por que a atividade física? Vamos por partes: Para se perder peso devemos ter uma dieta bem balanceada, contendo todos os nutrientes essenciais. Durante a perda de peso a redução inicial da massa corporal ocorre principalmente por perda de água ou alguma depletação de reservas de carboidratos. A medida que a dieta progride uma melhor quantidade de gordura corporal é metabolizada para compensar o déficit energético criado pela dieta. A PERDA DE PESO APENAS COM A DIETA PROVOCA UMA PERDA IMPORTANTE DE MASSA MUSCULAR. O EXERCÍCIO PROTEGE CONTRA PERDAS DO TECIDO MAGRO, ASSIM A MAIOR PARTE DO PESO PERDIDO É DE GORDURA. Quanto mais ativo você , juntamento com a dieta, mais fácil será a redução de peso. Se você anda reclamando ainda que nãó emagrece é porque não está conseguindo o balanço energético negativo, lembre-se da matemática e potencialize esse processo com atividade física. Em u´ma próxima colocaremos mais dicas sobre controle de peso. ÓTIMA NOITE A TODOS !!!!
FICAR MUITAS HORAS SEM COMER NÃO ELIMINA A GORDURA
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-04-18T09:42:00-03:00

Bom dia !!! Essa semana vai ser mega curta, que delícia né e com certeza com muitos abusos. Semana que vem o blog vai ficar interessante, mas não vou adiantar nada por enquanto.. surpresa !!!! Vou falar rapidinho por que não perdermos gordura ficando horas sem comer. O corpo da gente é "burro", claro que no bom sentindo, ele não sabe que paramos de comer porque estamos de dieta, queremos emagrecer, para ele estamos em uma situação de perigo aonde a comida não chega como por exemplo, ilhados em uma ilha deserta tipo "LOST". Diante dessa situação de perigo o que o corpo faz? A gordura é uma poderosa fonte de energia, daí ele começa a estocá-la para essa situação de "emergência". Por isso devemos nos alimentar de 3 em 3 horas , para manter o metabolismo acelerado e mandar a mensagem pro corpo de que está tudo sob controle. Cuidado que o comer em 3 em 3 horas não é fazer um banquete, é apenas algo leve, como uma fruta, iogurte, nada de comer 1 caixa de bombons, 2 pães com manteiga e coisas do gênero.
FALANDO DE ESCALADA...Agora é minha vez.
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-04-27T20:11:00-03:00

FALANDO DE ESCALADA

Muita gente deve não saber, mas eu pratico a escalada há alguns anos, passando por várias aventuras que compartilharei com vocês aqui no blog.  O bom da escalada é que se trata de uma prática segura, prazerosa, divertida e com muitos benefícios. Quem sabe vocês não se animam e marcamos uma fácil qualquer dia desses? É só querer pra começar.

CURIOSIDADES:
Você sabia que a escalada surgiu no século XVIII, motivada por curiosidade científica, como a biologia e a botânica?  O que a curiosidade humana não é capaz né?rs. Mas essa escalada era mais uma caminhada, a escalada moderna nasceu na década de 50, através da real tecnologia que apagou o impossível do vocabulário do montanhismo.
Na década de 60 ela se torna mais moderna, pensa-se na relação homem e natureza, os escaladores deixam de ser considerados heróis e aparece a possibilidade de todos praticarem.
Na década de 80 aparecem os muros de escalada, na antiga URSS, onde não era necessário ir até a montanha para escalar.
No Brasil a escalada foi introduzida principalmente por filhos de imigrantes alemães que formavam grupos tanto no Rio de Janeiro como no Paraná. Essa prática foi criada pela necessidade de treino principalmente no inverno europeu, muito rigoroso.··.Depois de vermos como a “coisa” surgiu, agora vem os benefícios que essa prática nos traz:
· Aumento da resistência muscular;· Trabalha também a explosão muscular;· Melhora a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio, a consciência corporal e o controle sobre o corpo, além de trabalhar aspectos psicológicos como medo, concentração e atenção;· Elimina o estresse e traz bem estar físico e mental.
MENOS 700grs.
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-05-02T22:47:00-03:00

BOM NOITE

Eu sei que sumi no fim de semana,  tirei umas férias do pc, mas hoje tudo volta ao normal.

Comecei a vida nova na quarta feira, e até agora já foram menos 700gs. Aumentei o ritmo dos treinos e a alimentação a base de frango, ovo, salada verde e abacaxi.  No domingo dei o dia do "lixo" e comi tudo o que queria, churrasco e até um pedaço de ovo de páscoa.

As primeiras semanas nãs são fáceis, mas com o passar do tempo tudo vai melhorando. Essa semana não vai ter muitas alterações nos treinos, mas aumentarei a parte aeróbia, mas vou postando pra vocês acompanharem.

ÓTIMA NOITE
MARI
Sem Abandono
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-04-25T23:21:00-03:00

Boa noite.....

Não abandonei o blog não, vou retomar com força total.  Este feriado estivemos no Fitness Brasil em Santos e depois como ninguém é de ferro demos uma esticada até Praia Grande e fiquei totalmente desconectada.
Não preciso dizer que hoje foi o dia da preguiça, não aguento mais ver nada em formato de ovo, principalmente se for de chocolate, o pior que vou ter que voltar ao meu velho e bom ovo de galinha, mas só a clara é claro. Tenho certeza que não fui só eu que abusou muuuuuito esse feriado todo, agora é correr atrás do prejuízo e dar uma melhorada em tudo..... e vocês vão acompanhar tudo isso, mas amanhã eu conto, acho que vai ser uma troca, uma ajuda mútua... NÃO ENTENDEU NADA NÉ???  Amanhã eu explico melhor !!!!
2°º DIA
Autor: Mari e Du | Publicado: 2011-04-28T22:39:00-03:00

Hoje é bem rapidinho....

Treino foi bem leve.... Muito frio e rinite atacada, mas consegui. Alimentação foi firme e forte também. Café da manhã 2 ovos sem gema e iogurte,  lanche abacaxi e almoço salada verde, frango e batata. Lanche da tarde frango e abacaxi e janta mais um pouquinho de frango....  E um ´chazinho de hortelã fresquinho da minha horta...rs.  Segunda eu peso pra ver se houve algum progresso !!!

BOA NOITE
MARI
Preconceito
Autor: Cristina | Publicado: 2011-04-01T12:39:00-07:00

"Pré conceito
nos distancia
   uns dos outros
Viva
 Deixa viver
   e estará tudo certo
O sol brilha
A lua reflete
   para todos
      sem exceção"
Fernando Pessoa
Autor: Cristina | Publicado: 2011-06-05T17:32:00-07:00

PARA SER GRANDE, SÊ INTEIRO: NADA
TEU EXAGERA OU EXCLUI.
SÊ TODO EM CASA COISA. PÕE QUANTO ÉS
NO MÍNIMO QUE FAZES.
ASSIM EM CADA LAGO A LUA TODA
BRILHA, PORQUE ALTA VIVE
Que hoje...
Autor: Cristina | Publicado: 2011-04-08T13:41:00-07:00

·         Que hoje tu tenhas a eternidade em cada gesto e em cada atitude;
que tu tenhas o amor, em toda sua plenitude, em cada olhar;
e que tenhas a prosperidade em cada pensamento.
Sobre minhas postagens
Autor: Cristina | Publicado: 2011-04-05T18:54:00-07:00

Com exceção da primeira postagem, as restantes são textos/poesias que reencontrei de anos bem anteriores, pois a maioria eu perdi e isso moveu a idéia de criar um blog: para compartilhar e tbm armazenar.Quanto a mim, querendo retomar a escrita...Ainda aprendendo a postar no blog e querendo aprender como fazer um "à parte", para acrescentar textos e poesias de escritores que admiro, que pretendo constar no meu blog. Sou apaixonada pela escrita de Clarice Lispector e Fernando Pessoa, para citar alguns.Aceito sugestões...abraço
Na vida...
Autor: Cristina | Publicado: 2011-04-17T09:27:00-07:00

·         Em algum lugar
Em algum instante
fizemos diferença na vida de alguém...
Desejo que,
antes que o dia amanheça e
ainda antes que a terra esqueça que tu fizeste diferença na minha vida,
que alguém faça a diferença na sua.
Sou grata pela sua vida,
de alguma forma existes na minha...
Autor: Cristina | Publicado: 2011-09-24T11:42:00-07:00

Espantada...emocionada...

O primeiro som de natureza foi hoje: cachoeira...

Espantada, porque fui surpreendida com seu som!!! Porque escutei e também porque não estava à sua procura e nem às suas beiras... só fui na sacada da pousada e um som me invadiu. Em um primeiro momento, pensei ser algum motor (chato)... então, vi as águas numa brecha da mata e saquei: A CACHOEIRA!!! nossa! O barulho é das águas!

A primeira pessoa com quem compartilhei foi a Sílvia Eick (a facilitadora deste encontro de biodança).... que num olhar, entendeu a extensão da minha faceirice e me abraçou e me conduziu à porteira da cachoeira... fui lá sozinha... a sós.

Emocionada... lágrimas de júbilo... escutando uma cachoeira.

Num impulso molhei minhas mãos e mão por mão molhei pontos do meu corpo, da minha aura. Lembrei do Reiki e me limpei...

>> Cachoeira, às suas águas entregarei meus medos, minhas travas... às suas beiras, suas águas nas pedras me esvaziarão. E perto de me despedir, me banharei nas suas águas, que preencherão os vãos e abençoarão meu começo (novo)... digno final de um eremita. Amém! Grata.

Talvez, quem sabe, compartilhar em linhas e letras? (um livro)

Cristina

16set2011
Autor: Cristina | Publicado: 2011-09-27T07:56:00-07:00

(compartilhando: escrevi há mais de 10 anos)

Eles não me compreenderam,quiseram que eu fosse alguém,
             que não era eu.Eu quis ser quem eu não erapara ser acariciada            acompanhada            iludida."Acordei"            várias vezes!!Mas "dormia" novamente
            sonhando em ser "normal".Até que enchi...
            quero "respirar"            quero ser livre
Quem sabe...
            um dia...Terei o merecimentode encontrar a minha cara metade.Ele me olhará nos olhos...e"lerá" minha experiência terrena e extra-terrenacompreenderá meus limites, sem se importar com elesconhecerá a minha verdade e minhas dissimulaçõesreconhecerá a minha "fêmea" e se deliciará com elabrincará com a minha "criança", que o alcançará a originalidade.Então, pegará uma das minhas mãosE me levará para correr na praia                       nadar no mar                       contemplar o nascer do dia e
                                       o nascer da lua dourada...minha amante...Me embalará em seus braços
     sem esconder seu rostoMe apertará no seu corpo
     em uma dança (da vida)
Me beijará com paixão     possuirá meu corpo              e minha alma                    ....sem domínio...Ficará feliz por ter me encontrado
Será agraciado pela minha autenticidadeSe sentirá livre em ser ele mesmo...
     sem máscaras,
     com prazer,
     com alegria,
     com amor.
Andará de pés descalços
     pela relva     pela areia     por mim...E não precisaremos mais nos separar...Nunca mais!Porque teremos merecido
     como combinamosPorque está escrito nas estrelas.Ei,onde está você?
Anime K-Ex - Down - Avatar Livro DO Fogo
Autor: Gabriel Elias | Publicado: 2011-01-14T07:16:00-08:00

Em  uma era perdida, a humanidade se dividiu em quatro nações: a Tribo da  Água, o Reino da Terra, a Nação do Fogo e os Nômades do Ar. Dentro de  cada nação, há uma ordem de homens e mulheres notáveis, chamados de  "Dobradores", que são capazes de manipular seus elementos nativos,  fazendo uma "dobra", que combina artes marciais variadas. Para manter o  equilíbrio entre estas nações, existe um único dobrador que é capaz de  controlar todos os quatro elementos. Esse dobrador é o Avatar, um  escolhido que manifesta o espírito do mundo em uma forma humana. Quando o  Avatar morre, ele reencarna em uma outra nação seguindo um ciclo  milenar. Começando com o domínio  de seu elemento nativo, o Avatar vai aprender como comandar todos os  quatro elementos. Ao longo das eras, as incontáveis encarnações do  Avatar serviram para manter as quatro nações em harmonia.

Porém, na época onde se passa a hitória, a Nação do Fogo iniciou uma guerra cujo objetivo é dominar as outras três nações. Somente o avatar poderia impedí-la, mas quando o mundo mais precisa dele, ele desaparece.

Seguindo o ciclo reencarnatório, o próximo Avatar  deveria nascer entre os nômades do ar. Sabendo disso, a Nação do Fogo  atacou os nômades do ar e eles foram dizimados. A partir daquele dia  ninguém mais viu um dominador de ar, e acredita-se que todos eles  morreram.

Entretanto,  cem anos passaram e dois irmãos da Tribo da Água, chamados Katara e  Sokka, salvam um garoto que estava preso dentro de um iceberg e logo  descobrem que o garoto, que atende pelo nome de Aang, é um dominador de  ar, além de ser o Avatar que sumiu há cem anos atrás. Agora é a hora de  Katara e Sokka ajudarem o jovem Aang a encarar seu destino e salvar o mundo.Episódios Dublados!3° Temporada: Fogo01 - O Despertar
02 - A Faixa de Cabeça
03 - A Dama Pintada
04 - O Mestre de Sokka
05 - A Praia
06 - O Avatar e o Senhor do Fogo
07 - A Fugitiva
08 - A Manipuladora dos Fantoches
09- Pesadelos e Devaneios
10- O Dia do Sol Negro, Parte 1: A Invasã
11- O Dia do Sol Negro, Parte 2: O Eclipse
12- O Templo de Ar do Oeste
13- Os Mestres da Dominação de Fogo
14- A Rocha Fervente, Parte 1
15- A Pedra Fervente, Parte 2
16- Os Atacantes do Sul
17- Os Atores da Ilha Ember
18- O Cometa de Sozin, Parte 1:  O Rei Fenix
19- O Cometa de Sozin, Parte 2: Os Velhos Mestres
20- O Cometa de Sozin, Parte 3: Para o Inferno
21- O Cometa de Sozin, Parte 4: O Avatar Aang
Anime K-Ex - Down - Avatar Livro Da Terra
Autor: Gabriel Elias | Publicado: 2011-01-14T07:14:00-08:00

Em  uma era perdida, a humanidade se dividiu em quatro nações: a Tribo da  Água, o Reino da Terra, a Nação do Fogo e os Nômades do Ar. Dentro de  cada nação, há uma ordem de homens e mulheres notáveis, chamados de  "Dobradores", que são capazes de manipular seus elementos nativos,  fazendo uma "dobra", que combina artes marciais variadas. Para manter o  equilíbrio entre estas nações, existe um único dobrador que é capaz de  controlar todos os quatro elementos. Esse dobrador é o Avatar, um  escolhido que manifesta o espírito do mundo em uma forma humana. Quando o  Avatar morre, ele reencarna em uma outra nação seguindo um ciclo  milenar. Começando com o domínio  de seu elemento nativo, o Avatar vai aprender como comandar todos os  quatro elementos. Ao longo das eras, as incontáveis encarnações do  Avatar serviram para manter as quatro nações em harmonia.

Porém, na época onde se passa a hitória, a Nação do Fogo iniciou uma guerra cujo objetivo é dominar as outras três nações. Somente o avatar poderia impedí-la, mas quando o mundo mais precisa dele, ele desaparece.

Seguindo o ciclo reencarnatório, o próximo Avatar  deveria nascer entre os nômades do ar. Sabendo disso, a Nação do Fogo  atacou os nômades do ar e eles foram dizimados. A partir daquele dia  ninguém mais viu um dominador de ar, e acredita-se que todos eles  morreram.

Entretanto,  cem anos passaram e dois irmãos da Tribo da Água, chamados Katara e  Sokka, salvam um garoto que estava preso dentro de um iceberg e logo  descobrem que o garoto, que atende pelo nome de Aang, é um dominador de  ar, além de ser o Avatar que sumiu há cem anos atrás. Agora é a hora de  Katara e Sokka ajudarem o jovem Aang a encarar seu destino e salvar o mundo.Episódios Dublados!2° Temporada: Terra
01 - O Estado de Avatar
02 - A Caverna dos dois Amantes
03 - Retorno para Omashu
04 - O Pântano
05 - O Dia do Avatar
06 - A Bandida Cega
07 - Zuko Sozinho
08 - A Caçada
09 - Trabalho Amargo
10 - A Biblioteca
11 - O Deserto
12 - A Passagem da Serpente
13 - A Broca
14 - City Of Walls and Secrets
15 - Tales of Ba-Sing-Se
16 - Appa's Lost Days
17 - Lake Laogai
18 - The Earth King
19- O Guru
20- As Encruzilhadas do Destino
Autor: Gabriel Elias | Publicado: 2011-01-14T07:15:00-08:00

Em  uma era perdida, a humanidade se dividiu em quatro nações: a Tribo da  Água, o Reino da Terra, a Nação do Fogo e os Nômades do Ar. Dentro de  cada nação, há uma ordem de homens e mulheres notáveis, chamados de  "Dobradores", que são capazes de manipular seus elementos nativos,  fazendo uma "dobra", que combina artes marciais variadas. Para manter o  equilíbrio entre estas nações, existe um único dobrador que é capaz de  controlar todos os quatro elementos. Esse dobrador é o Avatar, um  escolhido que manifesta o espírito do mundo em uma forma humana. Quando o  Avatar morre, ele reencarna em uma outra nação seguindo um ciclo  milenar. Começando com o domínio  de seu elemento nativo, o Avatar vai aprender como comandar todos os  quatro elementos. Ao longo das eras, as incontáveis encarnações do  Avatar serviram para manter as quatro nações em harmonia.

Porém, na época onde se passa a hitória, a Nação do Fogo iniciou uma guerra cujo objetivo é dominar as outras três nações. Somente o avatar poderia impedí-la, mas quando o mundo mais precisa dele, ele desaparece.

Seguindo o ciclo reencarnatório, o próximo Avatar  deveria nascer entre os nômades do ar. Sabendo disso, a Nação do Fogo  atacou os nômades do ar e eles foram dizimados. A partir daquele dia  ninguém mais viu um dominador de ar, e acredita-se que todos eles  morreram.

Entretanto,  cem anos passaram e dois irmãos da Tribo da Água, chamados Katara e  Sokka, salvam um garoto que estava preso dentro de um iceberg e logo  descobrem que o garoto, que atende pelo nome de Aang, é um dominador de  ar, além de ser o Avatar que sumiu há cem anos atrás. Agora é a hora de  Katara e Sokka ajudarem o jovem Aang a encarar seu destino e salvar o mundo.Episódios Dublados!3° Temporada: Fogo01 - O Despertar
02 - A Faixa de Cabeça
03 - A Dama Pintada
04 - O Mestre de Sokka
05 - A Praia
06 - O Avatar e o Senhor do Fogo
07 - A Fugitiva
08 - A Manipuladora dos Fantoches
09- Pesadelos e Devaneios
10- O Dia do Sol Negro, Parte 1: A Invasã
11- O Dia do Sol Negro, Parte 2: O Eclipse
12- O Templo de Ar do Oeste
13- Os Mestres da Dominação de Fogo
14- A Rocha Fervente, Parte 1
15- A Pedra Fervente, Parte 2
16- Os Atacantes do Sul
17- Os Atores da Ilha Ember
18- O Cometa de Sozin, Parte 1:  O Rei Fenix
19- O Cometa de Sozin, Parte 2: Os Velhos Mestres
20- O Cometa de Sozin, Parte 3: Para o Inferno
21- O Cometa de Sozin, Parte 4: O Avatar Aang
Anime K-Ex - Down - Zatch Bell
Autor: Gabriel Elias | Publicado: 2011-01-12T05:17:00-08:00

A cada Mil anos, cem mamodos (No Japão, são demônios), habitantes de um mundo paralelo chamado Mundo Mamodo são mandado à Terra para batalharem uns contra os outros, a fim do último que sobreviver se tornar o rei de seu mundo. Para realizarem esse feito, cada mamodo “escolhe” um parceiro humano, sendo este é o único que pode ler o livro de poderes (livro que carregam que podem ativar seus poderes para lutar). O mamodo só pode usar seus poderes quando seu parceiro lê as palavras mágicas do livro, com o tempo e batalhas surge mais palavras no livro e assim o mamodo fica mais forte, porém se o livro for destruído o mamodo volta para o mundo mamodo e perde a chance de se tornar rei.

A história conta sobre Kiyo (Kiyomaro no original) Takamine, um jovem japonês de 14 anos, e seu parceiro Zatch (Gash no original) Bell, um mamodo sem memórias de seu mundo real. Juntos eles terão grande aventuras e criarão um grande laço entre si, não só como parceiros de luta, mas como amigos, e Kiyo também decide ajudar Gash a ter suas memórias de volta e a torná-lo o vencedor da luta.Download Do Anime

Zatch Bell - Primeira TemporadaEpisódios: 01-52 (Completo)Duração: 22 min CadaDownload: Aqui
Anime K-Ex - Down - Ragnarok The Animation
Autor: Gabriel Elias | Publicado: 2011-01-10T16:52:00-08:00

Sinopse: Versão animada do famoso jogo on-line. A história gira em torno de Yuufa e Roan, dois amigos de infância que estão numa jornada em Rune-Midgard a procura de Keough, irmão de Yuufa. Keough estava morto, era isso que acreditavam, mas sua aparição repentina, sua mudança de personalidade e muitos outros fatos que estão assolando o mundo parecem ser uma premonição de algo terrível. Em busca de respostas e de Keough, Roan e Yuufa juntam forças com Takius - uma maga que está em busca da "Verdade"; a mercadora Maya, a caçadora Judia e Iruga, um assassino e antigo companheiro de Keough.

Informações

Nome: Ragnarok The Animation
Episódios: 26 Episódio(s)
Gêneros: Aventura - Comédia - Fantasia
Estúdio: G&G Entertainment - GHD
Categoria: TV

Nome: Ragnarok The Animation
Episodios: 01-26 (completo)Tamanho: 35 MBDownload: Aqui
Anime K-Ex - Down - Avatar
Autor: Gabriel Elias | Publicado: 2011-01-14T07:24:00-08:00

Em uma era perdida, a humanidade se dividiu em quatro nações: a Tribo da Água, o Reino da Terra, a Nação do Fogo e os Nômades do Ar. Dentro de cada nação, há uma ordem de homens e mulheres notáveis, chamados de "Dobradores", que são capazes de manipular seus elementos nativos, fazendo uma "dobra", que combina artes marciais variadas. Para manter o equilíbrio entre estas nações, existe um único dobrador que é capaz de controlar todos os quatro elementos. Esse dobrador é o Avatar, um escolhido que manifesta o espírito do mundo em uma forma humana. Quando o Avatar morre, ele reencarna em uma outra nação seguindo um ciclo milenar. Começando com o domínio de seu elemento nativo, o Avatar vai aprender como comandar todos os quatro elementos. Ao longo das eras, as incontáveis encarnações do Avatar serviram para manter as quatro nações em harmonia. 
Porém, na época onde se passa a hitória, a Nação do Fogo iniciou uma guerra cujo objetivo é dominar as outras três nações. Somente o avatar poderia impedí-la, mas quando o mundo mais precisa dele, ele desaparece. 

Seguindo o ciclo reencarnatório, o próximo Avatar deveria nascer entre os nômades do ar. Sabendo disso, a Nação do Fogo atacou os nômades do ar e eles foram dizimados. A partir daquele dia ninguém mais viu um dominador de ar, e acredita-se que todos eles morreram. 

Entretanto, cem anos passaram e dois irmãos da Tribo da Água, chamados Katara e Sokka, salvam um garoto que estava preso dentro de um iceberg e logo descobrem que o garoto, que atende pelo nome de Aang, é um dominador de ar, além de ser o Avatar que sumiu há cem anos atrás. Agora é a hora de Katara e Sokka ajudarem o jovem Aang a encarar seu destino e salvar o mundo.Episódios Dublados!

Avatar - Livro Da ÁguaEpisódios: 01-20 (Completo)Duração: 22 min CadaDownload: Aqui

Avatar - Livro Da TerraEpisódios: 01-20 (Completo)Duração: 22 min CadaDownload: Aqui

Avatar - Livro Da FogoEpisódios: 01-21 (Imcompleto)Duração: 22 min CadaDownload: Aqui
Anime K-Ex - Down - Avatar Livro Da Água
Autor: Gabriel Elias | Publicado: 2011-01-14T07:10:00-08:00

Em  uma era perdida, a humanidade se dividiu em quatro nações: a Tribo da  Água, o Reino da Terra, a Nação do Fogo e os Nômades do Ar. Dentro de  cada nação, há uma ordem de homens e mulheres notáveis, chamados de  "Dobradores", que são capazes de manipular seus elementos nativos,  fazendo uma "dobra", que combina artes marciais variadas. Para manter o  equilíbrio entre estas nações, existe um único dobrador que é capaz de  controlar todos os quatro elementos. Esse dobrador é o Avatar, um  escolhido que manifesta o espírito do mundo em uma forma humana. Quando o  Avatar morre, ele reencarna em uma outra nação seguindo um ciclo  milenar. Começando com o domínio  de seu elemento nativo, o Avatar vai aprender como comandar todos os  quatro elementos. Ao longo das eras, as incontáveis encarnações do  Avatar serviram para manter as quatro nações em harmonia.

Porém, na época onde se passa a hitória, a Nação do Fogo iniciou uma guerra cujo objetivo é dominar as outras três nações. Somente o avatar poderia impedí-la, mas quando o mundo mais precisa dele, ele desaparece.

Seguindo o ciclo reencarnatório, o próximo Avatar  deveria nascer entre os nômades do ar. Sabendo disso, a Nação do Fogo  atacou os nômades do ar e eles foram dizimados. A partir daquele dia  ninguém mais viu um dominador de ar, e acredita-se que todos eles  morreram.

Entretanto,  cem anos passaram e dois irmãos da Tribo da Água, chamados Katara e  Sokka, salvam um garoto que estava preso dentro de um iceberg e logo  descobrem que o garoto, que atende pelo nome de Aang, é um dominador de  ar, além de ser o Avatar que sumiu há cem anos atrás. Agora é a hora de  Katara e Sokka ajudarem o jovem Aang a encarar seu destino e salvar o mundo.Episódios Dublados!
1° Temporada: Água
001 - O Garoto No Iceberg
002 - O Retorno Do Avatar
003 - O Templo do Ar do Sul
004 - As Guerreiras de Kyoshi
005 - O Rei de Omashu
006 – Aprisionados
007 - Solstício de Inverno - Parte 1
008 - Solstício de Inverno - Parte 2
009 - O Pergaminho De Dobra D'água
010 - Jato011 - A Grande Divisão
012 - A Tempestade
013 - O Espírito Azul
014 - A Vidente
015 - Bato Da Tribo Da Água
016 - O Desertor
017 - O Templo do Ar do Norte
018 - O Mestre de Dobra de Água
019 - O Cerco Ao Norte - Parte 1
020 - O Cerco ao Norte - Parte 2 
TAMBORES NA DECORAÇÃO
Autor: Christina Borowski | Publicado: 2016-05-20T09:30:00-03:00

O uso de tambores na decoração é uma opção para quem 

gosta de ambientes descolados e modernos.

As possibilidades de uso são muitas e vão desde a utilização

desses elementos  no mobiliário e até mesmo na 

iluminação.

Esse tambores são encontrados facilmente  em sites de 

vendas. 

Confira algumas sugestões algumas sugestões:
RECEITAS - FESTAS JUNINAS
Autor: Christina Borowski | Publicado: 2016-06-13T15:39:00-03:00

E para festejar de Santo Antonio, o "Santo Casamenteiro", aí vão três receitinhas para esquentar o clima e além de tudo  super fáceis de fazer!

Melhor do que fossem escritas, elas são desenhadas.
QUADRADINHOS DE CROCHÊ - SQUARE
Autor: Christina Borowski | Publicado: 2016-05-30T11:45:00-03:00

Sabe aqueles quadradinhos de crochê que as vovós faziam?

Pois é, eles estão de volta, para encher nossos quartos, salas e nossas vidas de cores e alegria.

Aí estão algumas sugestões para as crocheteiras de plantão se inspirarem.

 

      

       
CORTINA DE CROCHÊ
Autor: Christina Borowski | Publicado: 2015-03-19T14:40:00-03:00

Linda demais, essa cortina de crochê enfeita sua janela dando um ar "romântico retrô" ao ambiente.

Aqui estão duas versões dessa moldura linda que irá enfeitar sua janela.

O  tutorial da cortina você encontra AQUI.
BEBIDAS SAUDÁVEIS PARA MANTER O PIQUE NO CARNAVAL
Autor: Christina Borowski | Publicado: 2015-02-14T16:22:00-02:00

Para quem curte os dias de folia do carnaval, encontrei algumas receitas que ajudarão você a manter a forma e ao mesmo tempo darão a energia  necessária para mante-la disposta e animada.

São receitinhas práticas , fáceis de fazer e perfeitas para o Carnaval.

Uma maneira de começar bem o dia é saborear shakes ricos em proteínas.

Aqui vão algumas receitas que irão tornar esses dias agitados mais prazerosos ainda.

SHAKE DE PROTEÍNA ENERGÉTICO

Ingredientes:

250ml de água gelada;
1 banana;
2 medidas de shake de proteína sabor baunilha;
cubos de gelo;
2 colheres de chá de café em pó instantâneo.

Modo de Fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente. Quanto mais gelado, mais gostoso ele fica!

Suco rosa

Ingredientes:

1 colher (sopa) de beterraba crua ralada
1 colher (sopa) de goji berry
1 colher (sopa) de morangos picados
150ml de água de coco
50ml de suco de laranja

Modo de Fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador .

DRINK ENERGIZANTE

Ingredientes:

200g de abacaxi em pedaços;
100ml de suco de laranja;
20g de gengibre;
cubos de gelo à gosto.

Modo de Fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar.

CHÁ VERDE COM ABACAXI E LIMÃO

Ingredientes:

200ml de chá verde;
100g de abacaxi picado;
suco de 1/2 limão;
10 folhas de hortelã;
cubos de gelo à gosto.

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar.

Gostou? Agora é só cair na folia.

Divirta-se sem moderação.
TAREFA 9 - RELÓGIO
Autor: Escola Marcírio | Publicado: 2011-07-16T12:24:00-07:00

Contagem a partir de 06/06/2011 até 06/06/2014, quando começa a Copa.

Faltam 1096 dias.

JÁ ESTÁ PRONTO, É SÓ TROCAR OS DIAS...
TAREFA 15 - Abertura da Copa
Autor: Escola Marcírio | Publicado: 2011-11-12T14:16:00-08:00

Apresentação de uma solenidade de abertura, contando com a participação de 32 países, número oficial de participantes em uma copa do mundo.

Desfile das bandeiras dos países participantes da Copa

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TAREFA 16 - Copa do Mundo Escolar em ação!
Autor: Escola Marcírio | Publicado: 2011-11-12T14:21:00-08:00

Copa do Mundo Escolar, com a escolha de 02 chaves/ grupos, já sorteadas para as eliminatórias, bem como o Brasil, jogando entre si, como adversários na competição.A equipe deverá organizar a tabela de jogos e os critérios de classificação.
Ao início do primeiro jogo de cada seleção, o capitão da equipe/ seleção apresentará o seu país, falando aos colegas, “torcedores”, um pouco sobre as características principais daquela nação envolvida na partida.

O vencedor da Copa do Mundo Escolar ganha um troféu, confeccionado pela escola, réplica do troféu oficial da Copa do Mundo 2014 no Brasil.
TAREFA 10
Autor: Escola Marcírio | Publicado: 2011-09-12T11:56:00-07:00

Cinco problemas de saúde com possibilidade de ocorrer na época de inverno em que será realizada a Copa de 2014 em Porto Alegre.

Problema

Sintoma

Causas

Consequências

Gripe

Dor de cabeça, febre, calafrios,

Fraqueza, tosse, seca, espirros e coriza.

Vírus influenza

Pode evoluir para pneumonia ou graves infecções
  respiratórias.

Asma

Tosse e sensação de falta de ar

Infecções de vírus e bactérias

Inflamação do pulmão e das vias aéreas.

Rinite

Espirro, coriza, coceira e entupimento do nariz.

Inflamação ou irritação da mucosa do nariz.

Perda parcial do olfato, dores de cabeça e inchaço
  na face.

Otite ou dor de ouvido

Dor no ouvido, surdez parcial e náuseas.

Infecção do ouvido

Surdez parcial.

Pneumonia

Tosse com catarro, dor no tórax, calafrios,
  suor, palidez e febre alta.

Infecção aguda dos pulmões, causada por bactérias,
  vírus ou fungos.

Falha na defesa do organismo e após podem surgir
  outras doenças.
TAREFA 8 - GLOSSÁRIO
Autor: Escola Marcírio | Publicado: 2011-07-16T12:22:00-07:00

 HOTEL

Sala de jogos - playroom
Quarto: room
Sala de estar: living room
Sala de jogos: playroom
Restaurante: restaurant
Café da manha: breakfast
Recepcionista: receptionist
Camareira: maid
Elevador: elevator
Piscina: pool

 LOJA

Roupas: clothes
Brinquedos: toys
Atendente: attendent
Doces: candies
Sapatos: sapatos
Liquidação: liquidated
Caixa: Box
Cadeira: chair
Computador: computer
Vestuário: clothing

 RESTAURANTE

Cardápio: menu
Garçom: waiter
Mesas: tables
Cadeiras: chairs
Cozinheiros: cooks
Banheiro: bathroom
Comida: food
Buffet: buffet
Bebidas: drinks
Estacionamento: parkin

 MERCADO PÚBLICO

Bancas: stalls
Comida: food
Peixe: fish
Carne: meat
Cereais: cereals
Livros: books
TAREFA 12 - Saúde online
Autor: Escola Marcírio | Publicado: 2011-09-12T16:00:00-07:00

Manual eletrônico com dicas para nos mantermos saudáveisQlique nos itens abaixo

Alimentação saudávelguia de nutrição
A importância da atividade física
Yôga e saúde
Atualização profissional
Cursos
TAREFA 7 - EU E O OUTRO
Autor: Escola Marcírio | Publicado: 2011-07-16T12:16:00-07:00

RECEBENDO TURISTAS PARA A COPA 2014

Os professores do Marcírio com os alunos da oficina Rádio web da escola retrataram muito bem como vão receber os turistas na Copa de 2014.Aqui representamos situações cotidianas que acontecerão na Copa de 2014. Tudo isto documentado em vídeo pelos alunos da Rádio Amigos do Som.

INTERAGINDO NUM HOTEL

INTERAGINDO NUMA LOJA

INTERAGINDO NUM RESTAURANTE

PEGANDO UM TAXI

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INFORMANDO UM CAMINHO

Atuaram nos vídeos os professores
Hobber, Maria do Carmo,
Claudia Menezes, Miriam Loff,
Marga Giacobo e o guarda municipal.

A Escola Marcírio agradece
a participação de todos!!
TAREFA 11
Autor: Escola Marcírio | Publicado: 2011-09-12T14:00:00-07:00

Locais de atendimento ao público - área da Saúde

Região

Bairro

Rua

Número

Meio de transporte

Zona Leste

Bom Jesus

Bom Jesus

410

Linha 473 Jardim Carvalho

Região Centro

Santana

Av.Jeronimo de Ornelas

55

Linha C2 circular/ Praça XV

CS Sõ José do Murialdo

Partenon

Av.Bento Gonçalves

372

Pinheiro/Cefer/Ipiranga Puc

Z.Norte Vila IAPI

IAPI/ Passo da Areia

R:Três de Abril

90

620 Iguatemi Vila Jardim

Z.Leste/Nordeste Vila Fátima

Bom Jesus

Rua 27

685

Bom Jesus

PSF Mato Grosso/Grande Cruzeiro

Morro Santa Teresa

R:Otávio Souza

1818

Linha 264/Prado

PSF São Vicente Mártir

Camaquã

R:Marechal Hermes

274

Linha 173 / Camaquã

Hospital de Pronto Socorro/Centro

Bom Fim

Venâncio Aires

s/n°

Protásio Alves T5 Osvaldo Aranha

Hospital Conceição/Z.Norte

Cristo Redentor

Av. Francisco Trein

596

Linha T7/ Praia de Belas

VS Vila Cruzeiro

Cristal

Rua Jacuí

s/nº

Linha 149 Icaraí
Nóis Zuando No Lago|| 7 de setembro
Autor: Renan Tambarussi | Publicado: 2010-09-08T04:50:00-07:00

Vai Umas Fotinhas da gente zuando no lago no último feriado nacional... Violão, Narguile, Vinho, Amendoim e muito regaço!este post terá continuação ...
NX EMO O CARALHO!
Autor: Renan Tambarussi | Publicado: 2010-06-22T15:28:00-07:00

Aew galera é o seguinte no msn tem algm q fica me enchendo o saco com essas porra de fan clube do nx zero.... bom... ve ai oq eu respondi ... me bloquiou na hora HEauihsEuiHAUISehClique na imagem para ampliar
FOTOS E MONTAGENS
Autor: Renan Tambarussi | Publicado: 2010-06-22T20:42:00-07:00

Aew Galera, se vcs kizerem ver mais motagens click aquiBom Quem Puder da uma forcinha pra gente, participe da nossa cmm no orkut o endereço é:http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=726996
Um Pai Que ama..
Autor: Renan Tambarussi | Publicado: 2010-06-24T10:01:00-07:00

TE DA MUITO CARINHO...Sempre te coloca pra dormir...Te deixa ter animais de estimação..te leva para ver a vovóte deixa brincar com as coisas dele..Isso que é pai .... Alguma Dúvida ?
Mais um Rapazinho entrou pra galera - Tales
Autor: Renan Tambarussi | Publicado: 2010-06-21T14:55:00-07:00

Não vou nem colokar ficha técnica... olhem o print ^^Em breve , eu vou postar uma foto dele, orkut, msn e etc. e tal ^^Vou elaborar a ficha técnica certinho xD------------------ Editado Por Hiago , Flavinha, Tetudinho, Pudii e tdo mundo q conhece ele    Ficha TecnicaTalles PradooApelido: piu piu , cabeção , muringa E.t etc num vo fica aki escrevendo apelido até amanha nehtudo que tem  cabeça grande pode chama que o tales cola ;D bom ja que ele "pediu pra participa aki como vcs viram no Print ^^ " vamu escreve um poko desse cabeça de muringa ...Nem tenho o que fla sempre que nois Sais ele so sabe Ir tras das droguinhas dele e pá, quando ele ta sozinho a coisa muda o muleke vira playsson sempre ta catando uma mina diferente,uma melhor que a outra todo dia que ele sai sozinho é o melhor dia da vida dele ele ja teve uns 9849846546 melhor dia da vida dele que ele nos contounum sabemos  se ele é cawboy, playsson,pescador, reggueiro ou se é hardboy iushiudhiuasdhiud Só sei que é triste neh e segundo ele diz " o pai tem que cata uma moralzinha neh " poem eu no blog la õ/
Heroes S02e10 - Truth & Consequences
Autor: R .o∂яigoo !! | Publicado: 2008-03-09T13:16:00-07:00

Peter viaja para a fábrica de papel Primatech no Texas com o seu novo amigo para destruir o vírus que matará 93% da população mundial no futuro - ou pelo menos é isso que ele acredita. Niki reencontra Micah e conta más notícias. Para corrigir um erro, Monica coloca suas habilidades para serem testadas enquanto Hiro vai atrás do assassino do seu pai. Enquanto isso, Matt usa sua habilidade mental para rastrear a última pessoa que resta na foto dos membros da Companhia. Além disso, Nathan descobre que seu irmão está vivo. Fora de Nova Iorque, Maya é obrigada a escolher entre Alejandro e Sylar.Download do episódio em AVI sem legenda (350MB): link1 - link2 - link3Download da legenda: linkDownload do episódio em RMVB legendado (133MB): link1 - link2 - link3 - link4
Heroes S02e11 - Powerless
Autor: R .o∂яigoo !! | Publicado: 2008-03-09T13:24:00-07:00

Nos subterrâneos da Primatech Paper em Odessa, no Texas, a reunião de Peter e Nathan se torna um embate violento quando os irmãos, Matt e Hiro entram na briga graças à busca de Adam pelo mortal vírus Shanti. Depois de assistir à sua heróica prima ser capturada por uma gangue de rua, Micah busca a única pessoa que pode ajudá-lo a salvar Monica: sua mãe. Enquanto isso, Maya tragicamente aprende como Sylar é monstruoso durante o sequestro de Molly e Suresh. E Elle decide bancar a heroína para cair novamente nas graças de seu pai.Download do episódio em AVI sem legenda (350MB): link1 - link2 - link3Download da legenda: linkDownload do episódio em RMVB legendado (147MB): link1 - link2 - link3
Os Seis Signos da Luz
Autor: R .o∂яigoo !! | Publicado: 2008-03-12T13:46:00-07:00

A adaptação aos cinemas de "The Dark is Rising", livro de fantasia infanto-juvenil escrito por Susan Cooper em 1967 e nunca publicado no Brasil, foi traduzido para "Os Seis Signos da Luz". Na história, o menino Will Stanton (Alexander Ludwig) descobre ser herdeiro de uma linhagem de guerreiros imortais, e não um humano normal como imaginava. Na verdade, ele é um Old One, mago que dedica a vida a combater as forças da escuridão. Investigando eventos que datam da fundação da Grã-Bretanha e até nos tempos bíblicos, Will descobre que a escuridão está crescendo, e cabe a ele salvar o mundo.Download do filme em rmvb (309 mb):    webfilehosting, netload, driveway
Heroes S02e03 - Kindred
Autor: R .o∂яigoo !! | Publicado: 2008-03-08T14:11:00-08:00

Com seu regresso a Nova Iorque, Suresh fica assustado ao encontrar um quadro de Isaac Mendez que prevê a morte de alguém próximo a ele. Tanto Claire quanto HRG continuam com seus segredos pessoais. Determinada a entrar nos EUA, Maya usa suas habilidades mortais para libertar Alejandro de uma cadeia mexicana. Ando retorna ao seu trabalho no Japão e faz uma feliz descoberta. Enquanto isso, no Japão feudal, com a imagem do Kensei já apagada, o herói da infância de Hiro o surpreende. Niki e um heroi perdido fazem, individualmente, acordos suspeitos para atingir seus objetivos. Duas pessoas familiares com habilidades retornam inesperadamente.Download do episódio em AVI sem legenda (352MB): link1 - link2 - link3Download da legenda: link1 - link2Download do episódio em RMVB legendado (155MB): link1 - link2 - link3
Heroes S02e04 - The Kindness of Strangers
Autor: R .o∂яigoo !! | Publicado: 2008-03-08T14:40:00-08:00

Enquanto cuida de seu irmão Damon, da avó Nana e do primo Micah, entre os turnos de trabalho em um estabelecimento de fast food, Monica Dawson começa a expressar novas habilidades especiais. Angela Petrelli faz uma chocante confissão quando novas informações sobre a geração anterior de Heroes são reveladas. Com as insistentes transformações dos sonhos de Molly em pesadelos pelo seu Bicho Papão, Matt pede que ela deixe seus medos de lado e o localize no mapa - o que termina em um terrível resultado. Suspeitando que Claire tem um novo namorado, H.R.G. teme pelo futuro. Quando chegam perto dos Estados Unidos, Maya e Alejandro fazem uma assustadora descoberta na estrada.Download do episódio em AVI sem legenda (350MB): link1 - link2 - link3Download da legenda: linkDownload do episódio em RMVB legendado (140MB): link1 - link2 - link3
Heroes s02e05 - Fight or Flight
Autor: R .o∂яigoo !! | Publicado: 2008-03-09T12:18:00-07:00

                                  Na Irlanda, um herói perdido tenta buscar seu passado, mas descobre que uma mulher misteriosa -- Elle -- está disposta a matar para encontrá-lo. Matt e um aliado inesperado voam até a Filadélfia para ir atrás do "bicho-papão", seguindo seu terrível ataque à Molly, mas a dupla se encontra em discordância. Monica tenta lidar com suas novas habilidades e seu papel como heróina local. Suresh conhece seu novo parceiro e recebe uma missão perturbadora. H.R.G. dá um passo à frente a fim de proteger sua família. Enquanto isso, Hiro continua consertando o passado no Japão Feudal e Ando tenta juntar os pedaços da história para saber o que aconteceu com seu melhor amigo.Download do episódio em AVI sem legenda (350MB): link1 - link2 - link3Download da legenda: linkDownload do episódio em RMVB legendado (139MB): link1 - link2 - link3
Heroes S02e06 - Line
Autor: R .o∂яigoo !! | Publicado: 2008-03-09T12:27:00-07:00

West convence Claire a dar uma lição em Debbie, a capitã das líderes de torcida, após ela julgar Claire muito comum para entrar na equipe. Enquanto Suresh enfrenta um sério dilema moral com a Companhia, HRG faz uma visita ao seu mentor russo em um esforço para localizar as últimas pinturas proféticas de Isaac. Enquanto isso, próximo à fronteira americana, Alejandro se mostra cada vez mais preocupado com as intenções de Sylar, especialmente quanto a Maya. A busca de Peter e Caitlin por um misterioso portal que ele pintou recentemente os leva a um lugar surpreendente. No Japão feudal, enquanto tenta consertar a história, Hiro luta contra seus sentimentos por Yaeko (Eriko Tamura, atriz convidada), a "princesa" de Kensei (David Anders).Download do episódio em AVI sem legenda (350MB): linkDownload da legenda: linkDownload do episódio em RMVB legendado (134MB): link1 - link2 - link3
Heroes S02e07 - Out of Time
Autor: R .o∂яigoo !! | Publicado: 2008-03-09T12:34:00-07:00

Quando uma de suas habilidades esquecidas se manifesta, Peter e Caitlin são colocados em uma situação de perigo, e descobrem em primeira mão quão mortal o vírus atacando pessoas com habilidades pode ser. Suresh, Matt, Nathan, Niki e Bob se unem para se defenderem do ataque do "homem do pesadelo". Apesar dos grandes esforços de Claire para mantê-los distantes, West descobre que o homem que o sequestrou quando criança é o pai dela. Enquanto isso, no Japão feudal, a lendária jornada de Hiro e Kensei faz uma dramática virada final.Download do episódio em AVI sem legenda (350MB): link1 - link2 - link3Download da legenda: linkDownload do episódio em RMVB legendado (139MB): link1 - link2 - link3 - link4