PERDA DE CALORIAS: AFINAL, O QUE REALMENTE CONTA.
Autor: André Ribeiro Tannus | Publicado: 2014-03-11T12:12:00-07:00

Perder calorias tem sido o assunto das últimas sete décadas e sua ciência tem sido aplicada na alimentação, ginástica, esportes e também na vida prática cotidiana.Traduzindo, a gordura que nosso corpo produz pode ser reduzida com dieta e muita malhação.Outra linha de pensamento acredita em perder calorias sem muito esforço.A teoria das gorduras põe luz à alimentação e descreve o que entende sobre o funcionamento do fígado, que em equilíbrio, &nbsp;diminui a produção de gordura no corpo, ou seja, também queimando calorias.Esta teoria divide o ser humano em quatro biotipos diferentes. Cada pessoa possui uma digestão diferente de acordo com a produção enzimática do fígado. Alimentando-se da gordura correta, seu corpo emagrece!&nbsp;Mais uma vez, leitor sinto em dizer que nem todo tipo de gordura seu corpo é capaz de digerir. Veja o gráfico deste estudo logo abaixo, que inclui os hábitos necessários para queimar calorias corretamente. Fica evidente que para se queimar gordura basta ajudar seu corpo a não produzi-las, tomando os seguintes cuidados:Biotipo PulmonarModo Cognitivo: CondutorGordura digerível: carne bovina, taurina e derivados. Frituras no Óleo de soja.Hábito diário: evitar frutas cítricas e banana que causam desconforto em vasos e veias.&nbsp;Pico de atividade cognitiva: enquanto estiver acordado manterá o pico alto de cognição.Dormir com sono e comer com fome.&nbsp;Biotipo RenalModo Cognitivo: AdaptadorGordura digerível: Aves como faisão, avestruz, galinha. Frituras no Óleo de milho.Hábito diário: alimentar-se sem sal, com pouca ingestão de água durante o dia, cerca de um copo. Dê preferencia aos assados.&nbsp;Pico de atividade cognitiva: meia noite.&nbsp;Dormir 3h da manhã e acordar ao meio dia.&nbsp;Biotipo HepáticoModo Cognitivo: PerceptorGordura Digerível: peixes, principalmente a gordura do Salmão. Frituras no Óleo de milho.Hábitos diários: comer à cada duas horas. Dê preferencia a pratos como lentilha no meio da tarde com pouco sal. Tomar somente frutas cítricas e ingerir até um litro de água por dia.Píco de atividade cognitiva: 15h.Dormir 22h e acordar às 9h.Biotipo SanguíneoModo cognitivo: ComunicadorGordura digerível: suínos, caprinos e derivados. Frituras no óleo de girassol.Hábitos diários: almoçar e jantar, café da manhã gorduroso como ovos com bacon, manteiga de cabra, queijo de cabra. Evitar açúcar porque enfraquece o sangue.Pico de atividade cognitiva: 18h.&nbsp;Dormir 8h e acordar às 5h.&nbsp;Mas fica a dúvida, como saber o seu biotipo? Dos inúmeros métodos de bem estar que se praticam hoje, aquele que se baseia em biotipologia dos quatro modos cognitivos oferece poder de reversão de peso sem prejudicar articulações ou outras estruturas da postura. Abro meu consultório para você que estiver interessado.&nbsp;Lembre-se: Consulte antes um fisioterapeuta clínico.André R. Tannus é sócio diretor da Ergobench, empresa dedicada ao bem estar durente uma atividade estática.Área de atuação: fisioterapia clínica posturalEspecialidade: disfunções mandíbulo-crânio posturaisPesquisador em ergonomia da postura e criador do Método de Bem Estar - FRP - fisioterapia de reequilíbrio postural.&nbsp;quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014. 15:05