A ARTE DO POMPOARISMO
Autor: Da Gatinha | Publicado: 2011-12-01T06:14:00-08:00

ARTIGO PUBLICADO NO BLOG http://curiosidadesdeizabelPompoarismo        "É uma técnica milenar do Oriente. Nasceu na Índia e foi aperfeiçoada na Tailândia e no Japão. Os primeiros exercícios surgiram com uma transformação dos exaustivos exercícios tântricos preparatórios para o Maithuna (ritual do sexo sagrado). Essa transformação foi desenvolvida inicialmente pelas sacerdotisas dos templos da Grande Mãe para ser utilizada nos rituais de fertilidade.  Com o passar do tempo a técnica foi se expandindo e tornando-se  popular. Na Tailândia é costume passar a técnica de mãe para filha,  assim como é costume que o futuro esposo pague um dote aos pais, e o valor depende da educação, dotes musicais e habilidades sexuais da futura esposa".Anatomia da vagina"A  vagina é um orifício virtual, com profundidade de 8 a 15cm, normalmente  fechado, abrindo-se quando a mulher se excita, possibilitando assim a  penetração do pênis"."Esse  movimento de abertura e de oclusão é efetuado pela musculatura  circunvaginal, que é formada por um feixe de anéis que vão desde a sua  entrada até o seu interior, sendo que estes anéis podem ser movimentados  em conjunto ou separadamente. Os movimentos podem ser mais fortes e  mais rápidos na medida em que a mulher se exercitar mais intensamente"."Na  grande maioria das mulheres adultas esta musculatura encontra-se  atrofiada pela falta de utilização. A pompoarista, por ter a sua  musculatura vaginal bem desenvolvida e trabalhada, através de movimentos  específicos onde a força e a velocidades utilizada de forma adequada  ajuda o homem a manter seu pênis ereto, retardando a ejaculação durante o  ato sexual"."Ginástica semelhante foi desenvolvida na década de 1950 pelo ginecologista Arnold Kegel. Em 1952Kegel "desenvolveu" alguns exercícios para mulheres que tinham problema de incontinência urinária. Com pesquisas ele descobriu que o músculo pubococcígeo estava  fora de forma e não funcionava de maneira adequada. Exercitando esses  músculos, o problema médico era resolvido e o potencial para sensações  genitais e orgasmo era aumentado. Em parte porque o fluxo sangüíneo  aumenta em músculos exercitados, e o aumento do fluxo de sangue está  relacionado com a facilidade para excitação e orgasmo. Quando aumenta-se  a força de um músculo, aumenta-se seu suprimento de sangue, o efeito  colateral: o aumento do fluxo de sangue para a pelve implica níveis mais elevados de excitação e orgasmos mais intensos.""Hoje  é indispensável entre as comercializadoras de sexo, que utilizam essa  capacidade para sua promoção e espetáculos de "halterofilismo  pompoarístico", no qual mostram que podem fumar um cigarro colocado entre os lábios da genitália; sugar uma banana com  a vagina e esmagá-la usando somente as contrações dos anéis musculares  do fundo da vagina para frente; levantar objetos pesados; lançar objetos  à distancia; abrir garrafas; sugar água, retê-la na vagina, dançar e  depois liberar a água; sugar três tipos de água colorida, retendo-as com  os três anéis da vagina e depois liberá-las sem misturá-las, dentre  outras demonstrações".Pratique os exercícios iniciais do pompoarismo e aumente o prazer!                    "Sabia  que faz bem exercitar a região vaginal? Isso mesmo! Há técnicas para  movimentar a musculatura pélvica e com isso garantir uma maior saúde dos  genitais, além de mais prazer."Trata-se  dos Exercícios de Kegel, uma técnica sugerida por muitos ginecologistas  às pacientes para prevenir flacidez pós-parto e incontinência urinária."Outra  vantagem: os movimentos ajudam a mulher a perceber melhor as sensações  vaginais e, com isso, descobrir mais maneiras de sentir prazer. Esses  exercícios são técnicas iniciais para a prática do pompoarismo. Na  próxima coluna, daremos algumas dicas a mais."Veja um roteiro básico, para ser feito duas a três vezes por semana:1. Contração vaginal                   "Sentada  numa cadeira, contraia os músculos da vagina como se apertasse algo  dentro dela. Conte até três e relaxe. Repita dez vezes. Depois, contraia  e relaxe rapidamente, como se quisesse imitar o ritmo de uma respiração  ofegante. Conte até dez novamente. Total: 20 repetições".2. Contração anal"Deitada,  flexione as pernas e eleve o quadril. Fique apoiada apenas sobre os  ombros e os pés. Contraia o bumbum, conte até três e solte. Faça dez  vezes. Deite na cama e relaxe o corpo por alguns instantes. Depois,  volte à posição anterior e contraia o ânus em três tempos, sem relaxar  entre um e outro: de leve, mais forte e com toda a intensidade. Faça dez  vezes. Relaxe e repita o exercício, só que dessa vez você irá contrair  não só o ânus, mas também a vagina como se quisesse sugar alguma coisa  com ela. Mais dez vezes. Total: 30 repetições."  3. Sucção vaginal"Recostada  na cama, separe as pernas e deixe-as semiflexionadas. Insira um dos  dedos na vagina e aperte-o o máximo que puder. Caso não consiga apertar o  dedo, insira dois. Faça dez vezes. Depois, tente sugar o dedo com a  vagina. Ajude com a respiração: na hora do movimento de sucção do dedo,  inspire e prenda o ar. Conte até três. Repita dez vezes. Total: 20  repetições."  4. Contração de glúteo"De  pé, com os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro,  contraia o bumbum. Tente unir as nádegas o máximo que puder. Conte até  três e relaxe. Faça dez vezes. Repita o exercício contraindo e soltando  rapidamente, como se acompanhasse uma respiração ofegante. Conte dez  vezes. Total: 20 repetições."5. Movimentação do períneo "De pé, com as pernas semiflexionadas  e as mãos na cintura, mova a pélvis para cima e para frente, contraindo  o canal da vagina. Conte até três e solte. Faça dez vezes. Depois, faça  um movimento circular, como se usasse um bambolê. São quatro  movimentos: primeiro, a pélvis vai para cima e para frente; depois o  quadril vai para a esquerda; em seguida o bumbum deve ser impinado para  trás; por último, o quadril vai para a esquerda. Fala dez giros  completos. Total: 20 repetições."http://curiosidadesdeizabel.blogspot.com/2011/02/pompoarismo.htmlhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Pompoarismohttp://www.terra.com.br/mulher/sexo/laura/2002/10/23/000.htmhttp://camanarede.terra.com.br/orgasmo/orgasmo_15.htm