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Autor: REFEC | Publicado: 2012-05-15T13:19:00-07:00

ENXERGANDO PERTO E LONGESalmo 145 Perto está o Senhor de todos os que o invocam, de todos  os que o invocam  em verdade.  —Salmo 145:18 Ter dois olhos saudáveis não é o suficiente para enxergar claramente. Sei disso por experiência. Após umasérie de cirurgias nos olhos para reconstituir um descolamento de retina, ambos os olhos enxergavam bem, mas recusavam-se a cooperar entre si. Um olho via coisas distantes e o outro via coisas próximas. Mas, em vez de trabalharem juntos, eles lutavam pela supremacia. Até conseguir ter uma nova prescrição para óculos, três meses mais tarde, meus olhos permaneceram sem foco. Algo semelhante acontece na nossa visão de Deus. Algumas pessoas focalizam melhor em Deus quando o veem como “perto” — quando pensam nele como intimamente presente em sua vida diária. Outros cristãos veem Deus mais claramente como “distante” ou muito além de tudo que podemos imaginar, governando o Universo em poder e majestade. Embora as pessoas discordem sobre qual visão é melhor, a Bíblia funciona como uma lente de grau, ajudando-nos a ver que as duas são corretas. O rei Davi apresenta as duas visões no Salmo 145: “Perto está o Senhor de todos os que o invocam…”(v.18) e “Grande é o Senhor e mui digno de ser louvado; e a sua grandeza é insondável” (v.3). Felizmente, nosso Pai celestial está perto para ouvir as nossas orações, e tão acima em poder, que consegue satisfazer a todas as necessidades.  Deus é grande o suficiente  para cuidar das menores necessidades Fonte: NOSSO ANDAR DIÁRIO
Autor: REFEC | Publicado: 2012-03-13T17:52:00-07:00

MISSIOLOGIA Várias são as definições de missiologia. Uma delas é que missiologia é "a ciência ou estudo de missões".Já Orlando Costa acerca de missiologia diz que é "a crítica sobre a práxis da missão que interpreta e questiona o passado e o agora da fé, buscando e se projetando para o futuro a fim de corrigir, fortalecer, suster ou totalmente mudar o desempenho missionário da igreja".Há ainda uma definição sugestiva da parte de Verkuyl:"é o estudo das atividades salvíficas do Pai, Filho e Espírito Santo através do mundo, orientadas para trazer o reino de Deus à existência".A Missiologia é uma ciência interdisciplinar. Abrange disciplinas bíblicas, teológicas e históricas, a ética, a hermenêutica, a ciência da religião e ainda disciplinas seculares como a antropologia, a sociologia, a estatística e a comunicação. A missiologia emprega cada uma destas, a fim de refletir sobre a identidade e tarefas missionárias da igreja em dado momento histórico e cultural. A missiologia ajuda a igreja e o missionário a levar em conta o seu contexto missionário, de tal modo que o evangelho seja transmitido mais claramente em relação a audiência e mais fielmente em relação a Deus.Fonte: Veredas Missionária
Autor: REFEC | Publicado: 2012-01-18T11:52:00-08:00

A Igreja e a sua relação com sua essência missionária na história
A igreja dos primeiros séculos comprometida com o testemunho pessoal, sempre deixou claro que a mesma fora chamada para proclamar o evangelho da salvação ao mundo. Houve então, necessidade desta se relacionar com sua natureza afirmando e referendando o uso de "figuras" ou "imagens" sobre a igreja. A finalidade destas figuras era descrever e estimular a relação entre a congregação e a natureza da igreja. O povo de Deus se via como corpo, comunidade, servos, família, edifício ou noiva do cordeiro. Já na época de Agostinho a igreja experimentou suas críticas e questionamentos. As questões essenciais acerca da igreja são tratadas em seu livro "A Cidade de Deus". Nele, Agostinho expõe além de outras coisas, o compromisso da igreja com o mundo. Analisando a relação Estado-Igreja, Agostinho afirmava que a "igreja visível e hierarquicamente organizada é a Cidade de Deus a qual deve, cada vez mais, governar o mundo" . Seu princípio era, neste caso estimular a igreja a que fosse a governanta de Deus sobre a face da terra. Mas esta ideia acabou por ser menosprezada quando no Concílio de Trento a igreja identificou-se com a expressão fiel do reino de Deus na terra em que os seus atributos deveriam ser identificados com a "Santa Sé".Mas foi na época da Reforma Protestante que a Igreja se preocupou com uma melhor definição. A partir dos reformadores que se cuidou de corrigir a visão deturpada da Igreja Romana através das suas "marcas" e a  Confissão Belga expõe claramente a respeito dessas marcas da igreja as quais identifica a verdadeira igreja;  seja, se nela há a pura doutrina do evangelho pregado, se ela conserva a ministração pura dos sacramentos e também se nela a disciplina é exercitada. A partir dessa observação os atributos da igreja então foram evidenciados e enaltecidos e então se resgatava a visão de uma igreja como discípula de Cristo, através de sua unidade, santidade e catolicidade conjugadas à missão dada por Deus.Por: Luiz A. C. Bueno﻿
Autor: REFEC | Publicado: 2012-03-19T16:33:00-07:00

AS BOAS NOVAS DO EVANGELHO

O evangelho é de Deus. O evangelho de Deus trata de Jesus Cristo.
Jesus é a segunda pessoa da santíssima trindade. É o Deus encarnado, isto é, feito homem. 100% homem, 100% Deus. O Deus eterno. Criador de todas as coisas. Também um ser humano jamais visto. Filho único de Deus que torna um de nós.
Jesus traz para si todo o ônus da condição humana: a morte.
É um ônus porque o salário do pecado é a morte. E todos pecaram. Quando o homem pecou se tornou mortal.
Jesus havia “mergulhado” na humanidade e na morte. No entanto, Jesus não foi retido pela morte, porque ele não tem pecado.
Jesus tem um chamado para nós: Para ter um espírito de santidade, para uma atitude de rendição, de entrega a Deus.
Jesus nos chama para sermos conforme Ele. Ser santo. Chama-nos para ser transformado em um ser humano de verdade.
Jesus se rendeu ao Pai de tal maneira que venceu a morte. E tendo atravessado a morte, ele olha para você e diz: "Vem comigo. Venha tornar homem de verdade. Venha caminhar nesse caminho de santidade, num caminho de obediência e fé. Vem ser semelhante a mim, vem para a vida eterna".
Imitar Jesus é o dever de cada discípulo. Imitar Jesus é adorar. Jesus é Deus, diante do qual nos colocamos de joelhos em adoração.
Senhor Jesus: “faz de mim um ser humano de verdade!”.
Fonte: Veredas Missionárias
UBT Boulder 2017 - Garanta a sua camiseta
Autor: Alexandre Linha Paranhos | Publicado: 2017-05-22T15:22:00-03:00

Garanta já a sua camiseta do UBT Boulder 2017 - 1 e 2 de Julho
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Inauguração UBT + Festival
Autor: Alexandre Linha Paranhos | Publicado: 2014-05-20T15:22:00-03:00

Finalmente!
Depois de muito esforço, muita madeira, toneladas de parafusos, litros e litros de tinta, 140 m2 de colchão e 7 galões de cola, estamos finalmente prontos para inaugurar a maior academia de escalada do cerrado!

A inauguração será no dia 1º de Junho (domingo), a partir das 14 horas.

Onde fica essa nova academia?
A academia fica dentro do Clube de Vizinhança da Asa Norte, na L2 Norte, quadra 604. Veja aqui como chegar.

E como vai ser essa tal de inauguração? Vai ter festival? Vai ter show?
Sim e sim. O festival de escalada começa às 14 horas e terá 4 horas de duração.
Logo depois do festival, vai rolar o show com a Banda Rupestre. No intervalo do show, faremos um desafio de bote e de montê.

E esse festival vai valer para o Ranking da FIFA?
Faremos um ranking, mas o objetivo principal é confraternizar os escaladores e comemorar essa nova etapa da escalada em Brasília.

E quanto é a inscrição?
Se você quiser apenas assistir o festival e o show e conhecer nossa academia, não custa nada.
Para participar do festival, o valor é R$ 35 para quem se inscrever até o dia 30/05 (quinta feira) às 17 horas e R$ 45 para inscrições feitas a partir daí. Os participantes do Festival terão direito a uma camiseta UBT e ao sorteio de diárias e descontos nas mensalidades.

Como faço para me inscrever antecipadamente?
Basta preencher o formulário abaixo e clicar em Enviar! Como as camisetas serão produzidas antecipadamente e em quantidade limitada, nem todos os inscritos receberão a camiseta no tamanho escolhido ou na hora. Garanta logo a sua!

Até domingo!
Mais um Ubatubolder.
Autor: Rodras | Publicado: 2015-03-31T12:35:00-03:00

Sim, apesar da crise, da alta do dolar, dos protestos, esse ano teremos, pra variar, mais um UBATUBOULDER!
E pegando carona no calor das passeatas e do espírito democratico que contagia o país, este anos teremos algumas novidades.
A primeira delas é que serão 2 datas do festival. Por quê? Uma é pra não ter briga com nossos colegas do Ouro boulder, nem com o babaca do meu irmão, e como em Sampa, meu, tem feriado de 4 dias, não fazia sentido fazermos somente no fim de semana. Escolha uma das data e bora pra Ubatuba.

A outra novidade é que teremos uma camiseta do eventos e toda renda das vendas vai ser revertida pra ABEE. Não sabe o que é ABEE? Não é socio ainda? Clique aqui.

Mais informações sobre o evento, olha o post do evento do ano passado que esta logo abaixo.
Sim, vai ter UBT Boulder esse ano!
Autor: Rodras | Publicado: 2014-06-09T13:42:00-03:00

Apesar das ameças da Fifa e da CBF este ano teremos o evento de escalada mais importante e glamuroso do litoral norte de São Paulo. Sim, vamos esvaziar os estadios e deixar o Galvão Bueno falando sozinho.
Dia 5 e 6 de julho, no mesmo lugar e com exatamente as mesmas pedras. Preparem as vuvuzelas pra melhor escalação de pedra.
Manifesto pelo DAB Livre
Autor: Alexandre Linha Paranhos | Publicado: 2013-07-03T08:00:00-03:00

O gigante acordou! 

Revoltados com o preço da pêra portuguesa, milhares de filhos de vós tomaram de assalto as ruas, avenidas e McDonald´s do Brasil.

O movimento sem líderes trocou os apartamentos climatizados pela poluição da ruas e derrubou a audiência da Malhação e do site Xvideos.com

As exigências são difusas: não ao bigode do Sarney, morte aos regletes pequenos, fim das piadas fracas da UBT, etc.

A polícia não deu mole! Baixou o sarrafo, jogou gás de pimenta e quebrou o Playstation portátil de diversos meliantes, para alegria da direita conservadora!

Acuados nas áreas de lazer de seus prédios de classe média protegidos por guaritas, cercas elétricas e câmeras de seguranças, os queridinhos da mamãe decidiram as próximas manifestações. Tudo isso com lanchinho da vovó e siesta depois do almoço, porque ninguém aguenta ser revolucionário 24 horas por dia!

Depois de achacar a FIFA pelos enormes gastos na construção de elefantes brancos, o foco virou para o próximo grande evento esportivo internacional a ser realizado no Brasil, o UBT Boulder 2013.

A manifestação está marcada para o dia de abertura do evento, e os vândalos prometem fechar a trilha de acesso ao pontão e ainda encostar nas agarras sem magnésio.

O que eles querem?

A liberação do DAB nas cadenas durante o evento. Os baderneiros alegam que fica difícil gravar vídeos, postar fotos no Instagram e impressionar as gatinhas. 

Torcendo para aparecer na capa da Veja para impressionar a titia que vota no PSDB, os manifestantes criaram esse belo cartaz: 

Procurado para opinar sobre esses protestos, Rodras "Pandinha" Paranhos disse: "Não vamos abrir exceções. Cada um com seus problemas. Eu não peço ajuda quando não consigo virar o Van der Waals. Não consegue mandar sem encostar o pé no chão, se fode. Treina, escala escondido ou vai fazer balé"

Já Alexandre "Linha" Paranhos foi enfático: "Os seguranças do evento não vão deixar barato. A ordem é esporrar magnésio líquido em todo mundo que encher o saco! Mas de qualquer jeito, para não termos prejuízo, vamos vender uma camiseta com o símbolo do protesto!" Para comprar, clique aqui!
Nova área de boulder em Brasília???
Autor: Alexandre Linha Paranhos | Publicado: 2014-04-03T14:42:00-03:00

A equipe de fofocas da UBT detectou rumores que indicam que uma nova área de boulder estaria sendo desenvolvida na região de Brasília.

As informações ainda são escassas, mas parece que o pico tem diversos boulders com mais de 4 metros de altura.

"Ouvi dizer que tem uma parede 45º e um cogumelo que são incríveis, mas não dá para acreditar muito no que falam por aí...Outro dia ouvi dizer que eu minto no 8a, o que é ridículo. Eu apenas cadastro os boulders que eu sei que eu poderia mandar se as condições estivessem melhores. Eu conheço o meu potencial, não posso ficar restrito ao sebo do Goiás", comentou o papai Alexandre "Linha" Paranhos.

"De qualquer jeito, continuaremos atentos...nessa fofoca, e não no ranking do 8a, que eu considero uma coisa brega sempre que estou indo mal!", completou.

Sucesso a todos

Linha
UBT dois mil e quinze
Autor: Rodras | Publicado: 2015-04-16T12:07:00-03:00

Sim eu sei que muita gente não esta se aguentando. Que não ve a hora de por em pratica toda aquele serie de treino nos boulders da fortaleza. De desafiar amiguinhos do 8a, tentar mandar aquele V1 que esta entalado na garganta.
E pra deixar essa galera cada vez mais pilhada, vamos postar videos irados la dos boulders com uma certa regularidade (talvez so tenha esse nesse ano, mas vamos tentar)

Continuem treinando e aguardem mais momentos de pura adrenalina.

e até o UBATUBONDER.
Início da Asa Norte?????
Autor: Alexandre Linha Paranhos | Publicado: 2014-04-04T11:27:00-03:00

Depois da publicação de ontem, diversos fofoqueiros
enviaram e-mails, whatsapps e faxes com palpites para a nossa redação.

O escalador Jorginho Onsight, do Park Away, por exemplo,
disse que o novo pico vai ter até algumas vias de top rope;

Já a subidora de pedra Maria Sapatilha, do CA, afirmou
que isso é coisa de francês e de modelinho;

O rapeleiro Rambo, do Cruzeiro, por sua vez, ficou meio
puto pela discriminação que o rapel tático sofre e exigiu espaços para a
prática do “esporte”!

Descartamos a maior parte das informações, por serem
totalmente esdrúxulas e sem cabimento, mas a triangulação da origem das fofocas
indicam com relativa certeza que a nova área está localizada no início da
Asa Norte.

Se você tem alguma informação, comentário, foto ou se
quiser apenas mandar um beijo para família, envie sua mensagem que a publicaremos!

Assim que tivermos mais informações, daremos publicidade, pois a
missão do blog da UBT é informar sempre e informar com seriedade!

Sucesso

PS: Para aproveitar o acesso ao blog, pedimos encarecidamente que nossos leitores deixem de ser pão duros e comprem camisetas. Ser legal com a UBT agora pode render frutos no futuro...#ficaadica
Acrescente Proteína em sua dieta!
Autor: Vida Saudável | Publicado: 2011-10-06T09:22:00-07:00

A soja é uma planta leguminosa consumida há mais de 5 mil anos no Oriente e nas últimas décadas tem se difundido no Ocidente devido a sua saudabilidade. É rica em proteínas, lipídios, fibras, vitaminas e minerais e do seu grão é possivel obter vários produtos, dentre eles a proteína isolada.A proteína isolada de soja é produzida a partir de flocos de soja, através de um processo que a deixa praticamente livre de carboidratos e gorduras, tendo 90% de proteína em peso seco. Esta é a única proteína de origem vegetal que possui qualidade equivalente às proteínas animais (carne, leite e ovos). Este ingrediente é encontrado em vários produtos da Herbalife, como o Pó de Proteína, Sopas Instantâneas e Shakes.

O leite de vaca é um alimento rico em cálcio, proteína e gordura, de onde é obtido diversos produtos e ingredientes como a proteína do soro de Leite.Esta proteína é obtida através do soro resultante da coagulação das proteínas na fabricação de queijo, possui alta qualidade e é de fácil digestão. Apesar de no Brasil ser muito associada a produtos para atletas, esta proteína é utilizada em vários outros tipos de alimentos. A proteína do soro de leite é encontrada no Pó de Proteína, nas Barras de Proteína e nas Sopas Instantâneas Herbalife. 

As proteínas exercem muitas funções importantes no organismo. Um de seus principais papéis é construir, manter e reparar a massa magra, quando associado à prática de atividade física.
Fuja da armadilha da dieta sem gordura!
Autor: Vida Saudável | Publicado: 2011-10-05T06:26:00-07:00

Desde que a febre dos alimentos livres de gordura começou, as estatísticas mostram que temos engordado cada vez mais.

Só porque um alimento é livre de gordura não significa que ele não tem calorias. Opte pelas “gorduras boas” e perca a gordura de seu corpo, não de sua dieta.

Hoje em dia, as prateleiras dos supermercados estão cheias de alimentos que chamam a atenção dos que fazem dieta com a frase “livre de gordura”. Mas à medida que as pessoas enchem seus carrinhos de compras com alimentos livres de gordura semana após semana, muitos descobrem este fato alarmante: seu peso está aumentando!

Engordando à base de “livres de gordura”

Desde o início da febre dos alimentos “livres de gordura”, as estatísticas mostram que os índices de sobrepeso e obesidade têm aumentado cada vez mais. Apesar de termos sido ensinados a pensar em gordura como o vilão da batalha da perda de peso, obviamente, esta é somente parte do quadro da dieta inteira. Somente porque um alimento é livre de gorduras não significa que ele não tenha calorias. Muitos alimentos sem gordura têm na verdade índices muito altos de calorias provenientes dos carboidratos entre eles o açúcar. E essas calorias, quando ingeridas em excesso, se convertem naquilo que nos ensinaram a evitar – a gordura!

Perca a gordura de seu corpo, não da sua dieta

Ironicamente, para perder peso você precisa de certa quantidade de gordura de boa qualidade. Esta é a razão pela qual a Herbalife enfatiza a importância de uma dieta balanceada que inclua “gorduras boas” suficientes, tais como aquelas encontradas nos peixes e azeite de oliva, juntamente com os shakes para substituição de refeições e lanches rápidos leves e nutritivos.

Aprenda a diferença:

Ruins

• Saturada: carnes, leite integral, queijos amarelos, pele de frango, manteiga, creme de leite...
• Trans: biscoitos, sorvetes, margarina...

Boas

• Moninsaturada: abacate, azeite, azeitonas, oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas)
• Polinsaturada (w3 e w6): peixes, frutos do mar, soja, linhaça.
Aproveite a Segunda-Feira!
Autor: Vida Saudável | Publicado: 2011-10-10T09:24:00-07:00

Boa tarde pessoal, como foi o final de semana? Cheio de doces, comidas gordurosas?

Então aproveite a segunda-feira e faça a sua semana diferente.

Se você topar o desafio de fazer essa semana diferente, você poderá ver os resultados que lhe trarão.
Mais: saúde, disposição, ânimo, auto estima elevada (afinal, quando nos sentimos bem conosco mesmos refletimos isso para as pessoas, que nos retribuem em sorrisos).
Menos: cansaço, desanimo, preguiça, stress, baixa auto estima, dentre outros.

A alimentação saudável é o carro chefe para essa semana diferente. Pare e pense: Se você colocar uma gasolina qualquer no seu veículo, ele vai andar não vai? Mas com que qualidade? Quais os danos?
Agora, se você colocar uma gasolina top de linha, a melhor que tem, qual vai ser o resultado? Como você vai andar? Com que qualidade o motor vai ficar?

Nós também somos máquinas, e se nosso combustível for de qualidade ruim ou péssima, como vai ficar nosso organismo? Mas, se usarmos um excelente combustível com muitas proteínas, vitaminas, rico em sais e minerais, nosso rendimento vai aumentar e muito, pois todas nossas células estarão nutridas e prontas para desenvolverem suas funções.

E esse é o objetivo de ingerir o shake e os demais produtos da linha Herbalife, colocar um excelente combustível no nosso organismo para que possamos melhorar nossa saúde e fazer "nosso motor", rodar mais, por mais tempo e com melhor desempenho!

Aproveite a segunda-feira e não deixe para amanhã!
Sua saúde vale ouro!

Boa semana a todos!!
Alimentos que protegem a pele!
Autor: Vida Saudável | Publicado: 2011-10-13T10:38:00-07:00

Para proteger a pele dos danos do sol, além do protetor solar diário, os alimentos ricos em betacaroteno, como brócolis, pimentão, cenoura e tomate, também combatem a ação dos radicais livres, que é acelerada pelos raios UV.
Esses alimentos reduzem o vermelhidão e causam um efeito bronzeado. Os resultados são mais evidentes após um mês de consumo.   Acompanhe as dicas:
Brócolis
Rico em betacaroteno, seu consumo pode reduzir a vermelhidão da pele em até 40%. A porção ideal é 1 xícara de chá, 2 vezes por semana. 

Chocolate amargoEstimula a circulação do sangue, dá melhor textura à pele e reduz a vermelhidão. Dois quadradinhos, 3 vezes por semana, são suficientes. 
Cenoura
Para evitar excesso de betacaroteno e não ficar com as mãos cor de laranja, consuma até 3 colheres (sopa) de cenoura ralada, 3 vezes por semana.
Agrião
Um prato de sobremesa das folhas todos os dias reforça a quantidade de luteína no corpo. A substância protege contra os raios solares.
Manga
Três colheres (sopa) de manga picada, 2 vezes por semana, já são suficientes para reforçar as reservas de carotenóides. 
Agora que você já sabe, que tal aliar uma boa alimentação ao bronzeado e arrasar neste verão, heim?!
A importância dos Legumes!
Autor: Vida Saudável | Publicado: 2011-09-30T06:45:00-07:00

  Os legumes são fontes de vitaminas, que é necessária nas refeições, e saiba que elas são importantes. Os legumes colorem os nossos pratos. E alguma substância encontrada nelas previne doenças. Portanto, as cores também representam muita saúde como, por exemplo, o betacaroteno, presente nos alimentos amarelo e alaranjado que previne certos tumores , assim como o licopeno, que está em frutas e legumes vermelhos. Portanto as frutas e legumes não substituem as receitas medicas, e nem a orientação de um profissional, mas é necessário ao nosso organismo.

Saiba que a berinjela limpa o nosso organismo. E é um vegetal famoso por reduzir o mau colesterol. E elimina as impurezas do organismo e estimula a filtragem nos rins por causa de seu efeito diurético, e também por isso e indicado para quem sofre de retenção de líquido. Possui potássio e vitaminas B e C. Em algumas pessoas, realmente ajuda a controlar o colesterol mais elas sozinhas não fazem milagres. Umas dietas controladas com atividades físicas fazem parte do pacote anticolesterol. Ao alerta os nutricionistas por ter consistência fibrosa, parecida coma carne ela é apreciada em pratos vegetarianos e é consumida até em churrascos.

Para você diminuir o mau colesterol bata no liquidificador, um quarto de berinjela levemente cozida e picada com o suco de duas laranjas. Coe e beba um copo de 200 ml pela manhã, em jejum porem saiba que a beterraba melhora o sangue e sua cor não nega, a beterraba é ótima para o sangue. Isso porque ela tem grande quantidade de ferro, que estimula a produção dos globos vermelhos. Por isso combate a anemia. E ainda possui vitamina C, ajuda a absorver o ferro esse mineral é importantíssimo para a saúde das gestantes e dos bebes, pois reduz o risco de morte materna no parto e no pos-parto e melhora a capacidade da aprendizagem das crianças a fibra da beterraba reduz a taxa de colesterol. Ela é contra indicada para os diabéticos e não consumir em excesso pois ela é rica em açúcar.
 Com tudo isso, o legume é capaz de cuidar dos nossos olhos, gengiva, ossos e sangue. Ele beneficia músculo e nervo, cuida dos órgãos reprodutivos, inibi tumores e combate a pressão alta relaxando as artérias e melhorando o fluxo sanguíneo, alem de garantir sabores agradáveis as refeições. Os brócolis assim como o repolho, são vegetais crucíferos, fonte de sulforafano. Esse fotoquímico tem ações preventiva contra o câncer de próstata, mama e pulmões e bexiga.    
Benefícios do Omega 3!
Autor: Vida Saudável | Publicado: 2011-10-06T08:55:00-07:00

Muitos alimentos que nós comemos influenciam no nosso corpo e nosso cérebro.
O humor, a motivação e a performance mental estão intimamente ligados aos alimentos que ingerimos. Estudos mostram cada dia mais que algumas substâncias contidas em determinados alimentos podem aumentar a capacidade mental.
Mais de 20% do cérebro é constituído de substâncias gordurosas que desempenham importantes funções. A saúde do nosso cérebro depende não só da quantidade de gordura que ingerimos, mas principalmente do tipo de gordura.

A performance mental exige um tipo específico de gordura encontrado mais frequentemente em peixes, conhecidos como ácidos graxos Omega-3.
Os ácidos graxos Omega-3 são conhecidos por serem componentes fundamentais da membrana externa das células cerebrais. É através dessa membrana que todos os sinais nervosos fluem.
Então a presença de Omega-3 cria um ambiente ideal para a troca rápida de "mensagens" entre as células do nosso cérebro. Se o cérebro para de receber Omega-3, ele procura se adaptar a essa deficiência. Como consequência ele fica "preguiçoso" e as respostas passam a ser mais lentas. Quando esse comportamento é repetido dia-após-dia, o cérebro passa a encarar esse novo estado como sendo o seu novo padrão normal de funcionamento.

É aí que problemas de memória, alterações de humor e dificuldades de aprendizado podem se tornar frequentes.

Estudos mostram que o consumo regular de Omega-3 está ligado aos seguintes benefícios:

boa concentração;
boa memória;
motivação;
boas habilidades motoras;
boa velocidade de reação;
neutralização do stress;

Mas você pode ate dizer que consome alimentos com omega 3 tais como sardinha, salmão, semente de linhaça, nozes e etc. Porem o Omega 3 é encontrado nos peixes de águas frias e profundas o que não ocorre aqui no Brasil pois nosso pescado é de águas rasas e quentes, e as sementes citadas anteriormente são os alimentos que contem o mais baixo teor de omega 3 em comparação com os peixes, já pensou na quantidade de sementes que você teria que comer para adquirir os valores necessários para o bom funcionamento do seu organismo todos os dias?

 Pensando nisso a Herbalife criou a Herbalifeline Ômega 3, que contem os valores corretos de Omega 3 que você precisa todos os dias e ainda 54% de toda a vitamina E diária por cada cápsula. Você pode ate se perguntar: "Se eu ingerir essas cápsulas, vou ficar com hálito de peixe?". A resposta é não, as cápsulas inteligentes da Hebalifeline eclodem em uma região estratégica do intestino, o que não vai lhe proporcionar um gosto de óleo na boca nem hálito de peixe.

Agora que você tem a informação não tem mais desculpa para não tomar conta da sua saúde. E lembre-se: Adquira hábitos saudáveis e faça exercícios regularmente.
Coletivo Pretas
Autor: Blog Boys And Girls | Publicado: 2016-07-28T05:54:00-07:00

Olá galera como vocês estão?!

Faz um bom tempo que eu não posto nada, muitas coisas vem acontecendo e por isso não tenho tido tempo, mesmo nas ferias da facul tentei aproveitar ao máximo, por isso não venho postando ultimamente.

Hoje venho falar de um projeto do qual estou fazendo parte e que venho dedicando parte do meu tempo ultimamente.  Bem, eu moro aqui no interior, e como aqui é uma cidade pi quena e sem muitos recursos acaba carecendo de projetos que envolvam a população, pensando nisso eu e minhas colegas criamos um grupo, nosso principal objetivo é o resgate da cultura negra local e promover a Coletividade, assim foi criado o (COLETIVO PRETAS) . 

Foi a primeira vez participando de algo assim em fico feliz que mesmo com as dificuldade que enfrentamos colocamos o nosso primeiro projeto em ação; foi um evento realizado no dia 09/07 ( no começo desse mês), e no qual convidamos varias mulheres negras de nossa cidade para se unirem numa tarde de traca de experiências e aprendizado aonde tivemos palestras, oficinas de maquiagem e turbante, tudo direcionado a elas.

Temos muitos projetos em mente, para ficarem por dentro é só curtirem nossa pagina!
Como Colocar Suas Metas de 2016 em Pratica!
Autor: Blog Boys And Girls | Publicado: 2016-01-17T08:32:00-08:00

  E ai pessoal, como vocês estão?! Bem o ano passou e pessoalmente muitas coisas aconteceram na minha vida e sinto que eu cresci muito, e sinto que esse ano vai ser tão bom quanto foi 2015. E já que faz tempo que eu não posto nada eu achei que seria legal atualizá-los sobre como estão às coisas.   Sinceramente eu achava que não era legal fazer aquelas promessas de ano novo, porque sempre tem varias coisas que nós acabamos não cumprimos e quando o final do ano chega você pode se decepcionar. Só que atualmente eu venho descobrindo a importância de estabelecer as metas; precisamos ter objetivos se não os dias passam e nossa existência fica sem sentido.  Então eu gostaria compartilhar com vocês quais serão as minhas metas esse ano,Qualidade- Quantidade:Bem, acho que o mais importante é se concentrar na qualidade do que na quantidade, não adianta estabelecer varias metas e acabar se esquecendo quais são especialmente se você tem dificuldade em cumprir essas coisas, comece com três ou quatro itens assim você não vai ficar sobrecarregado. Colocar no Papel:Tão importante é estabelecer metas quanto também é colocar no papel, fazendo isso você deixa de simplesmente mentalizar aquilo você quer e começa colocar em pratica. Também é importe deixar essa lista em um lugar bastante visível como em um mural ou grudado na parede do quarto, assim toda vez você passar você vai se lembrar. Plano:Depois de pensar quis são as suas metas e colocar no papel esta na hora de montar um plano até porque nada se realiza sozinho, monte um plano de passo-a-passo e coloque uma data de até quando você quer que esteja cumprida.Bem as minhas metas são bem simples, decidi que esse ano eu quero investir mais em mim em todos os aspectos, físico, mental e espiritual, quando eu digo físico é que eu quero cuidar mais da minha saúde e aparência, me alimentar melhor e fazer exercícios.
Mentalmente, quero estudar mais e expandir meu conhecimento, que ler mais e ir melhor na faculdade, espiritualmente quero frequentar mais a igreja e me conectar mais com Deus.Espero que vocês posam cumprir todos que vocês estabeleceram, então até a próxima.
FOTOGRAFIA: ISIS MARIA
Autor: Blog Boys And Girls | Publicado: 2017-02-02T06:57:00-08:00

Olá Galera!

  Uma das coisas que amo fazer na internet é procurar inspirações em fotografias e afins, e hoje vi passando pela minha time-line do facebook um ensaio que me chamou a atenção.

Tudo em relação as fotos é bonito, os cenários, as roupas a modelo e o tema, tem toda aquela pegada afro que eu particularmente amo, não vou postar todas as fotos, mas se quiserem assem esse site AQUI.

SHOOTING

ISIS MARIA

Fotos: Mar+Vin
Indo pro Segundo Ano da Faculdade
Autor: Blog Boys And Girls | Publicado: 2016-02-17T09:11:00-08:00

Ano passado teve poucos posts, mas quem os leu percebeu o quão
ocupado eu estava, bem! Eu entrei na faculdade e partilhei com vocês meus
pensamente e descobertas, tudo o que eu estava sentindo, eu só consegui entrar
na faculdade porque foi algo que fiz na fé, vocês sabem do que eu estou
falando?! Eu não tinha nenhum centavo, mas tinha uma vontade louca de começar a
estudar.

Esse ano com certeza não vai ser diferente, no sentido de que
também vou ter desafio e dificuldades, e estou planejando tudo da melhor
maneira possível, é serio to controlando cada centavos e pensando da melhor maneira
de gasta-lo, por outro lado sei que às vezes as coisas estão além das minhas
forças, mas irei atrás de toda a oportunidade que eu tiver,

Sinceramente não sei por que estou escrevendo post, mas só
queria compartilhar com vocês, porque acho legal nos apoiarmos e
compartilharmos os nossos sonhos, sempre digo isso mais tentarei fazer mais
posts para vocês esse ano ok?!
Série TABOO
Autor: Blog Boys And Girls | Publicado: 2017-01-26T06:06:00-08:00

    

     Olá galera, como vocês estão?

    Este ano tentarei postar mais coisas aqui no blog, pelo menos uma vez na semana, sinto falta daqui e me faz bem compartilhar meus pensamentos, é quase uma terapia RSRSRS. Acredito que preciso encontrar um nixo e focar nele só que eu prefira trazer coisas interessantes que eu gosto e colocá-los aqui!

    E falando em coisas que eu gosto eu vou falar de algo que talvez vocês também gostem, SÉRIES DE TV, embora eu reclame de falta de tempo,  eu sempre me empenho em acompanhar Séries (AMERICANAS) e DORAMA (COREANOS) para assistir, e nessa época de ferias com muita chuva,pelo menos aqui na minha região tem chovido muito, é uma das coisas que aproveito para fazer. 

    E uma das que vem me chamando bastante atenção é a nova série da BBC chamada, TABOO, ela tem tudo que eu gosto drama, mistério, conspirações etc... Deem uma lida na sinopse:

    "Em 1814, o aventureiro James Keziah Delaney (Tom Hardy) retorna da África com uma coleção ilegal de diamantes. Recusando-se a vender o negócio da família para a Companhia das Índias Orientais, ele planeja utilizar as pedras para construir um grande império naval e assim vingar a morte misteriosa do seu pai."

    Outra coisa que nos deixa curioso sobre a série é o passado de James, ninguém sabe os terrores que ele sofreu enquanto estava na Africa, mas com certeza voltou diferente, vamos aguardar, até esse poste só foram lançados três episódios, então á muito o que se descobrir.

    Eu faço download nesse site AQUI, espero que vocês se tornem tão fans quanto eu.

 
Conquistas e Objetivos
Autor: Blog Boys And Girls | Publicado: 2017-01-19T04:21:00-08:00

    

    Bom dia Pessoal!

   Como vocês estão? Parece que eu não posto nada a séculos! O ano passou tão rápido e aconteceram tantas coisas que  precisaria de dias pra contar pra vocês tudinho,  mas vou resumir. Estou indo pro terceiro ano (graças a Deus) mesmo com várias dificuldades consegui honrar meus compromissos, graças a isso sinto que foi um ano onde mais me desenvolvi como pessoa e profissional, fiz amizades novas que sinto que vou levar comigo; uma mudança importante foi a financeira, não que eu tenho ganhado mais dinheiro ou algo de tipo, só que aprendi a gerenciar as minhas finanças de maneira correta e efetiva,  afinal antes de aprender a lidar com muito dinheiro temos que a aprender e viver com pouco, por isso a importância de pensar em como gastamos e investimos

.

   Só que a mudança mais significativa que eu tive, foi na minha saúde, consegui mudar meus hábitos alimentares e passei a fazer mais exercícios, e hoje, sinto muita diferença e melhora física; acredito que temos que nos preparar para os contratempos da nossa vida onde é necessário termos energia e disposição para enfrentá-los, e essa mudança se da com muita persistência e paciência, por isso acredito que foi uma nas minhas maiores conquistas.

   Por mais que o ano de 2016 tenha sido de desenvolvimento, acabei esquecendo de sair mais e me divertir, então faço desse o meu objetivo de 2017,  acho que esse é uma meta simples e que traz grande impacto na vida, até porque não podemos viver só de trabalho e estudo, diversão faz parte da vida e sugiro que todos nós façamos desse o nossa objetivo desse ano.

   É isso gente! Mesmo com altos e baixos só posso ser grato pela minha vida e da minha família. Sejam sempre felizes e saudáveis e FELIZ 2017!!!
Hora do Lanche!
Autor: Blog Boys And Girls | Publicado: 2016-03-18T06:13:00-07:00

   Uma das
coisas que prometi esse ano foi me alimentar de uma forma mais saudável, e pra conseguir
isso, acabei fazendo uma profunda pesquisa sobre os alimentos que poderiam me
ajudar e beneficiar a minha saúde. E acabei sendo adicionado em um grupo do
What's que só fala de alimentação e postam receitas caseiras fáceis de fazer em
casa.

 
 Essa receita se consiste em compra 100 gramas de cada item abaixo:
 Pra mim. Tudo deu maios ou menos R$60,00 isso depende do lugar que você
mora.

  

     A mistura fica mais ou menos assim (imagem abaixo), o gosta
parece com as barrinhas de cereais, e você pode comer com várias frutas, eu
preferi comer com banana porque achei que fica perfeito, eu a corto no meio e
coloco no micro-ondas por 00h50min e depois adiciono a mistura, se você quiser
pode também acrescentar mel, deixando ainda mais gostoso. 

   Você pode fazer para o seu café da
manhã ou lanchinho da tarde, o bom que ele te da saciedade e tem bastante
fibras, ajudando no funcionamento do seu intestino. Bem pessoal,
com certeza vou fazer mais posts de coisas que eu
estou experimentando para vocês conhecerem, então até a próxima!
Paisagem!
Autor: Blog Boys And Girls | Publicado: 2015-10-10T09:55:00-07:00

   Olá pessoal como vocês ? Então, sei que  prometi no começo do ano que eu começaria a a fazer mais posts, só que o tempo anda tão corrido que eu não tenho forças, estudar e trabalhar ao mesmo tempo é muito cansativo tem dias que eu não tenho vontade nem de olha pro computador kkkk, por isso não vou fazer mais essas promessas, to que nem politico, e não dar mais desculpas vou fazer quando da tempo  OK?!

  Falando em trabalho, ando viajando cobrindo ferias aqui nas cidades perto de onde moro ( por isso estou tão cansado) e uma das coisa que gosto de fazer é fotografar os lugares que eu passo, sinceramente vem sendo um grande aprendizado e amadurecimento para mim. Então pra quem não me acompanha no instagram pode conferir algumas das fotos que tiro.
Aprendiz = Legal!
Autor: Fabio Esteves | Publicado: 2011-05-17T18:05:00-07:00

O Programa Aprendiz Legal é uma parceria da Fundação Roberto Marinho e do CIEE (Centro de Integração Empresa-Escola), que tem por objetivo inserir jovens entre 14 e 24 anos no mercado de trabalho. O slogan utilizado pelo projeto: “Bom para o Jovem, melhor para empresa”, evidencia que a contratação do aprendiz é excelente para a empresa, pois aquele “futuro funcionário” “cresce” aprendendo seus valores.A chamada Lei da Aprendizagem existe desde 1943, mas foi uma das tantas leis do nosso país que, como se costuma dizer, “não pegou”. Porém, de cerca de dez anos pra cá, a coisa “engrenou”. Com a criação e publicação de duas novas leis 10.097/2000 e 5.598/2005 a aprendizagem ganhou “fôlego” no país. As empresas de médio e grande porte foram e são obrigadas a contratar de 5% a 15% de aprendizes de acordo com o quadro de funcionários.Normalmente, a preferência é dada a jovens entre 14 e 18 anos que estejam cursando o ensino médio ou fundamental. Já para os maiores de idade, é designado atividades insalubres ou perigosas, e o jovem recebe o adicional correspondente (mas isso não é uma regra).O jovem cumpre uma carga horária de 4h as 6h, recebe salário que varia de empresa para empresa, tem a carteira profissional assinada (CTPS) por dois anos (prazo máximo do contrato), recolhe os impostos devidos (INSS, FGTS...), recebe 13º salário, férias e vale transporte. Benefícios opcionais como ticket refeição ficam à carga da empresa.O aprendiz também precisa frequentar aulas de capacitação uma vez na semana ministrada em uma instituição capacitadora (CIEE, SENAI, SENAC...). Hora essa que é encarada como horário de trabalho e portanto é remunerada e o aprendiz não vai para a empresa no dia que faz capacitação.Para se inscrever, basta entrar no site do CIEE para concorrer a uma das vagas. E para maiores informações, leia as leis aqui mencionadas e também, entre no site: www.aprendizlegal.org.br e leia as notícias lá publicadas.E... BOA SORTE NA SUA ESCOLHA!
Danilo Azevedo
Nada melhor do que um especialista no assunto para falar do tema. Obrigado Danilo!
Enem 2011 - Inscrições!
Autor: Fabio Esteves | Publicado: 2011-05-24T17:48:00-07:00

O Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) foi criado originalmente para avaliar os conhecimentos ministrados nas diversas disciplinas do Ensino Médio. No entanto, este exame é utilizado atualmente para distribuir as vagas da maioria das Universidades Públicas do Brasil. Dentre estas, algumas utilizam somente o ENEM para o preenchimento de vagas, outras realizam vestibular próprio e utilizam o ENEM para uma porcentagem das vagas.
Realizado em todo o país, o ENEM é aplicado em dois dias consecutivos que, neste ano, serão os dias 22 e 23 de Outubro. São aplicadas provas das disciplinas mais comuns ao ensino médio. São dividas em cinco grupos de questões: Ciências Humanas e Suas Tecnologias (História e Geografia), Ciências da Natureza e Suas Tecnologias (Biologia, Química e Física) Linguagens e Suas Tecnologias (Português e Língua Estrangeira), Redação e Matemática e Suas Tecnologias.  Em cada grupo a nota máxima é de 1000 pontos. As inscrições podem ser realizadas pelo endereço eletrônico abaixo:

http://sistemasenem2.inep.gov.br/inscricao/

A taxa de inscrição é de R$ 35,00. É possível pedir isenção da taxa apenas cabe o INEP decidir em deferir ou não desde que declare carência.
Outro fato muito importante é que a pessoa que realiza o ENEM pode também receber o diploma do Ensino Médio, se obter a pontuação necessária. Se não me engano, para ter direito ao diploma do Ensino Médio é necessário obter, no mínimo, 400 pontos em cada uma das provas, exceto na de redação, cuja pontuação mínima é de 500 pontos. É necessário informar no momento da inscrição que deseja obter o diploma do Ensino Médio pelo ENEM, no momento da inscrição.
Embora o INEP tenha cometido diversas catástrofes falhas, parece que as coisas estão mudando. Espero que não enfrentemos os mesmo vexames dos anos anteriores.

Aos que se inscreverão, uma boa sorte, e vão preparados para o dia da prova!
JurisWay... o Caminho da Lei
Autor: Fabio Esteves | Publicado: 2011-05-31T18:29:00-07:00

A grande maioria dos concursos públicos exige um pouco de conhecimento na área de Direito. Entretanto, não são todos que possuem formação nesta área, muito menos tiveram aulas particulares da disciplina. Diante disso, muitos são obrigados a pagar "cursinhos" preparatórios para se dar bem na hora da prova. Mas quem possui acesso à internet pode utilizar os "recursos disponíveis": a JurisWay.

Um site repleto de cursos EaD de Direito, em suas diversas ramificações: Administrativo, Constitucional, Penal, e por aí vai! E o melhor de tudo isso: são GRATUITOS!Para realizar o seu cadastra basta apenas clicar onde está escrito "Não tem cadastro" na parte superior do site, onde também se faz o login.
Além de estudar as diversas áreas de Direito, é possível também realizar provas de concursos públicos e exames da OAB. (estou fazendo um prova de auditor do TCE - Amazonas, acertei a questão do regime de caixa, uhull!!).
Visite o site e estude bastante! Concursos abrirão a qualquer momento! Esteja sempre preparado!Clique aqui para acessar o site!
Cursos à Distância: CIEE
Autor: Fabio Esteves | Publicado: 2011-07-23T21:07:00-07:00

Bom, já estava na hora de apresentar uma ferramenta extremamente útil para todo estudante: o Centro de Integração Empresa Escola, conhecido mais popularmente por CIEE.
O seu objetivo principal é o de ajudar estudantes de nível médio, técnico e superior para terem uma oportunidade de estágio ou no programa Jovem Aprendiz que os auxiliem a colocar em prática tudo o que aprenderam na teoria.
Para que tal coisa aconteça, é necessário que o futuro candidato às vagas de estágio e aprendiz realize um cadastro no site, informando alguns dados. A página para cadastro pode ser acessada clicando aqui.
O estudante cadastro no CIEE também pode usufruir dos cursos online disponibilizados. E o melhor de tudo isso: são totalmente gratuitos.
Dentre os cursos, destacam-se os de informática básica (word, excel, powerpoint, access), os atitudinais (relacionados à comportamentos dentro de uma organização) como administração do tempo, atitude empreendedora, atendimento ao cliente, dentre muitos outros, com direito a certificado que pode ser impresso logo após o término do curso ou em tempo oportuno.
Visite agora mesmo o portal do CIEE, cadastre-se através do link acima e esteja cada vez mais preparado para o mercado de trabalho!
2º Exame de Qualificação UERJ
Autor: Danilo | Publicado: 2011-07-09T19:54:00-07:00

As inscrições para o 2º Exame de Qualificação do Vestibular 2012 da UERJ está aberto desde o dia 05/Julho. As inscrições só poderão ser feitas pelo site da UERJ até o dia 27/Julho. O valor da taxa de inscrição é de R$ 45,00 a ser pago até o dia 29/Julho.
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A prova será realizada no dia 11 de setembro, com gabarito oficial anunciado no mesmo dia e resultado oficial de cada candidato no dia 20/09.Se você fez o 1º exame de qualificação que foi realizado em 12 de Junho, também pode fazer esse 2º exame e quem sabe... aumentar sua nota.Fazendo a prova da UERJ você pode de acordo com a sua nota, passar como oficial para o Corpo de Bombeiros e outras instituições e também para outras faculdades como a UEZO.De acordo com o número de questões certas, o aluno se encaixa em um dos conceitos da prova, que vão de A a E. Com o conceito A, o aluno recebe um “bônus” de 20 pontos; conceito B 15 pontos; conceito C 10 pontos; conceito D 5 pontos; e com  conceito E, o aluno é eliminado.Quem ficar classificado entre os conceitos de A a D fará uma outra prova - agora discursiva -, em Dezembro. A prova conterá 2 matérias específicas de acordo com o curso de graduação escolhido pelo vestibulando, com 20 questões (10 de cada matéria), sendo uma destas com peso 2 - o que significa que a nota obtida nesta disciplina será multiplicada por dois - e uma prova de português instrumental, com 5 questões e  uma redação. Os pontos de bônus citados anteriormente serão utilizados agora. Por exemplo, o aluno que tirar 60 no exame discursivo terá acrescentado à sua nota o bônus conquistado no(s) exame(s) anterior(es).
A lista das disciplinas discursivas estará disponível assim que for liberado o edital de convocação do exame discursivo da UERJ. No entanto, para começar a estudar, vale observar o edital do ano anterior, listando as disciplinas específicas de cada curso, com seus respectivos pesos. Para visualizar tal edital, clique aqui.BOA SORTE!!!!
Alternativas
Autor: Fabio Esteves | Publicado: 2011-05-11T18:10:00-07:00

"Nossos pais começaram a trabalhar em média aos 12 ou 13 anos ou menos. Hoje, com um mercado de trabalho cada vez mais acirrado, os jovens começam a trabalhar mais tarde, por volta dos 20 a 25 anos (isso quando conseguem um emprego), porque dedicam a maior parte do tempo aos estudos.
Num mercado tão competitivo (que exige muito conhecimento e diferencial), surge um paradoxo. Segundo notícia publicada no site “O Educacionista”, intitulada “Educados e Desocupados”, é mostrado que houve aumento no número de desempregados entre os mais escolarizados, devido à falta de experiência.
Para resolver essa situação podem-se apontar dois caminhos: as escolas técnicas e o Programa Aprendiz Legal. As escolas técnicas tem se mostrado uma ótima alternativa, pois tem como objetivo, capacitar o jovem para a vida prática no mercado de trabalho.
Muito por isso, o jovem que termina um ensino técnico, está um passo à frente dos demais, pois é obrigado a fazer estágio em uma empresa da área e ainda pode ser efetivado na mesma. No caso do Aprendiz (que falaremos melhor em outra oportunidade), jovens são recrutados para trabalhar em empresas, têm experiência comprovada em carteira e pode também ser efetivado.
Esses são apenas alguns caminhos. Nesse 'mundo de opções', há quem opte em se dedicar exclusivamente aos estudos e há quem busque outras opções (mas sem parar de estudar). O que interessa é você analisar qual opção é mais adequada pra você, porque ficar parado, definitivamente NÃO DÁ!!!"Danilo Azevedo

"Os estudos e a experiência profissional são duas 'pernas'. Se uma for maior que a outra, provavelmente a pessoa andará "mancando". Portanto é necessário que as duas cresçam em concomitância, agregando os aprendizados teóricos à prática.
Isto não se aplica somente ao concorrido mercado de trabalho: ocorre também nos casos de concursos públicos e na vida militar. Para crescer em ambas, é necessário obter mérito (experiência/habilidade) e adquirir formação necessária para um cargo superior.
É algo difícil de se conseguir. Contudo, não é impossível. Basta querer e acreditar!"
Fabio Esteves

E então Danilo, qual será sua Tréplica?