07 de janeiro
Autor: Ane | Publicado: 2013-01-06T14:30:00-08:00
















Por que às vezes seu corpo tem um espasmo violento quando está quase pegando no sono?















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Sabe
 aquela sensação de estar caindo, logo quando você está pegando no sono,
 que o faz despertar subitamente? Esse fenômeno é conhecido como espasmo
 hípnico, e por enquanto, só existem teorias para o explicar.




O espasmo hípnico é um espasmo ou contração involuntária dos músculos, que desperta violentamente uma pessoa.&nbsp;Mioclonia&nbsp;é
 um termo que se refere a contrações repentinas, curtas, incontroláveis e
 involuntárias de um músculo ou grupo de músculos. Por conta disso, esse
 fenômeno também pode ser chamado de “puxão mioclônico”.




Geralmente,
 ocorre em estágios mais leves do sono, muitas vezes no momento em que 
estamos adormecendo, já entrando no estágio REM ou começando a ingressar
 em um sono mais profundo.




Ainda
 que não seja considerada uma doença, é um sintoma e pode ser 
considerado um distúrbio no sistema nervoso. Algumas pessoas o descrevem
 como uma sensação nítida de que se estar caindo, ou perdendo o 
equilíbrio, o que nos leva a acordar assustados, enquanto outros o 
descrevem como um “choque elétrico” percorrendo o corpo. De qualquer 
maneira, é uma experiência comum (a Academia Americana de Medicina do 
Sono relata que até 70% das pessoas já tiveram esse espasmo).




Os espasmos ou puxões ocorrem mais comumente quando uma pessoa está dormindo em uma posição desconfortável ou está cansada.




Poucas
 pesquisas já foram feitas sobre o assunto, mas uma teoria sugere que o 
espasmo é resultado do relaxamento dos músculos. O corpo passa por 
mudanças na temperatura e respiração quando dormimos, assim, conforme 
uma pessoa está se preparando para dormir, o cérebro pode interpretar 
essas mudanças como um sinal de queda.




Outra
 teoria envolvendo confusão cerebral e relaxamento dita que, quando o 
corpo entra em relaxamento profundo, mas a mente continua ativa, o 
cérebro emite um alerta para o corpo reagir. É daí que surge a sensação 
de queda, ocasionando um susto que muitas vezes é acompanhado de 
batimentos cardíacos acelerados.




Por
 fim, ainda outra teoria sugere que o corpo reage ao adormecer da 
maneira como uma pessoa pode se contrair quando morre; nesse caso, o 
espasmo seria um reflexo usado para manter o corpo “vivo e funcionando”.




Estudos
 indicam que os puxões mioclônicos ocorrem mais frequentemente em 
pessoas que sofrem de ansiedade, insônia, fadiga ou desconforto físico, 
porque o cérebro é mais facilmente confundido nessas condições. Privação
 do sono e estresse também podem ser fatores contribuintes.




Por isso, é mais fácil ter um espasmo quando não se tem dormido bem ou se está tentando não cair no sono.


A cafeína também pode ser um fator, porque torna mais difícil para uma 
pessoa relaxar. Algumas pessoas também relatam que o consumo de álcool 
torna os puxões mais frequentes.




De qualquer maneira, se você estiver pegando no sono e for acordado 
repentinamente pela sensação de estar caindo ou levando um choque, não 
se preocupe; é uma parte normal do processo de sono e não representa 
qualquer perigo real.













                


                


                











































Wanda, 
                Wilma e 
                Waneide.....














































Três 
                irmãs, Wanda, de 90, Wilma, 88 e Waneide, 86 aninhos de idade, 
                viviam na mesma casa.Uma 
                noite, Wanda, a de 90, começa a encher a banheira para tomar 
                banho; põe um pé dentro da banheira, faz uma pausa e grita: 
                





- Alguém 
                sabe se eu estava entrando ou saindo da banheira? A 
                irmã, Wilma, de 88, responde: 
                





- Não 
                sei, já subo aí para ver! Começa a subir as escadas, faz 
                uma pausa, e grita: 





- Eu 
                estava subindo ou descendo as escadas? A irmã caçula, 
                Waneide, a de 86, estava na cozinha tomando chá e escutando suas 
                irmãs. Balança a cabeça e pensa: 
                





- Que 
                coisa mais triste! Espero nunca ficar assim tão 
                esquecida...Prevenida, bate três vezes na madeira da 
                mesa, e logo responde: 




                


                

- Já vou 
                ajudá-las, mas antes vou ver quem está batendo na 
                porta!