Autor: Eu | Publicado: 2012-01-09T10:11:00-08:00

Data: 09/01/12CAFÉ DA MANHÃ                                                                                                                                                                                            267kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pão de forma "Pullman"2 porções de 25 g (1 fatia)                                                                                                                                                                           124kcalMussarela1 porção de 20 g (1 fatia média)                                                                                                                                                                 65kcalLombinho "Ceratti"1 porção de 50 g (2 fatias)                                                                                                                                                                           78kcalALMOÇO                                                                                                                                                                                                          526kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Coxinha de frango2 porções de 50 g (1 unidade)                                                                                                                                                                    284kcalCenoura crua1 porção de 120 g (1 unidade média)                                                                                                                                                       54kcalMaionese light "Hellmann's"3 porções de 12 g (1 col. sopa)                                                                                                                                                                  120kcalPepino japonês1 porção de 130 g (1 unidade)                                                                                                                                                                    16kcalRepolho branco4 porções de 94 g (1 xíc. chá picado)                                                                                                                                                        52kcalLANCHE                                                                                                                                                                                                            975kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Cerveja5 porções de 350 ml (1 lata)                                                                                                                                                                       755kcalAmendoim japonês "Iracema"2.2 porções de 20 g (1/4 xíc. chá)                                                                                                                                                               220.00000000000003kcalJANTA                                                                                                                                                                                                               120kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Geléia de morango diet "Queensberry"4 porções de 20 g (1 col. sopa )                                                                                                                                                                 88kcalLeite de vaca desnatado em pó0.5 porções de 26 g (2 col. sopa)                                                                                                                                                               32kcal----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Total de caloria ingeridas:   1.888 kcalGasto calórico diário:           1.888 kcalSaldo do dia: