E a batalha continua \o/
Autor: Priscila Obadia | Publicado: 2013-03-05T17:47:00-03:00



Oi (:

Quanto tempo, né?! 

É que meus dias andam corridos, literalmente rs.

E também na semana passada, andei meio deprê, desmotivada, então nem fiz questão de aparecer para não desmotivar o pessoal rs.

Falei no último post que iria colocar meu peso, então: Não saio do 91kg. Que saco !!!!!

Não me comportei bem no final de semana rs. Alimentação lixo.





Massssss, comecei a semana com o pé direito.

Mudei minha série na academia por conta própria. Calma, gente!!!!

Só mudei a questão de fazer mais aeróbica, ou seja, em média pediam pra fazer 40 a 45 minutos e agora faço 1 hora. Montei da seguinte maneira: Começo com 20 minutos de esteira, caminhando a 5.0 ou 5.5, passo em seguida para o transport e faço + 20 minutos, depois vou fazer minhas séries e no final volto para 20 minutos de esteira, ou seja:

20 esteira + 20 transport + 20 esteira.



Vou colocar minha alimentação aqui, ok?!

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Segunda-feira&nbsp; 04/03/2013
07:45 - Desjejum:1&nbsp;sanduíche de pão de forma com manteiga1 copo de café e adoçante


11:40 - Lanche da Manhã:Não ando fazendo

14:00 -&nbsp;Almoço:Salada de legumes diversos


Salada de verduras diversos

2 colheres de sopa de farofa

2 fatias de picanha na brasa1 lingüiça de frango1 lata de Chá preto de Pêssego (Ice Tea)

17:00&nbsp;- Lanche da Tarde: Não ando fazendo 

﻿20:00 - Jantar:

1 copo 300ml de Diet Shake de Chocolate 



Atividade Física - Academia:

Aeróbica conforme dita acima + série #A 

(para quem não sabe como são minhas séries, verificar o post do dia 25/02/2013)

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Terça-feira&nbsp; 05/03/2013
07:45 - Desjejum:1&nbsp;sanduíche de pão de forma com manteiga1 copo de café e adoçante

1 fatia de mamão formosa com Muslim cereais em cima

11:40 - Lanche da Manhã:1 Pastel Integral de frango, cenoura e passas

15:46 -&nbsp;Almoço:1 ovo mexido

1 salsicha

Salada de agrião

17:00&nbsp;- Lanche da Tarde: Não ando fazendo 

﻿20:00 - Jantar:

1 copo 300ml de Diet Shake de Chocolate 



Atividade Física - Academia:
Aeróbica conforme dita acima + série #B 

(para quem não sabe como são minhas séries, verificar o post do dia 25/02/2013)

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Gente, não tenho muitas novidades, mas na quinta-feira a minha amiga Ju, que bem no início do Blog comentei que era minha nutricionista, fazia acompanhamento nutricional, virá ao meu trabalho para realizar avaliação e conversar comigo. Ver o que posso melhorar, um termogênico ou algo que auxilie, verificar minha avaliação física que fiz na academia, meu índice de gordura e massa corporal, enfim.... Estou motivada que agora terei um acompanhamento bem de perto. Rezo que tudo dê certo.



Contei que nasceu meu sobrinho Igor (filho da minha ex-cunhada, falo ex, mas sempre será minha cunhada querida rs) em 22 de fevereiro, mas ele é prematuro, está na UTI, mas está bem. Ele nasceu com 1,070kg :/ Mas já está com 1,700kg em 10 dias :) Rezei tanto e sei que ele virá logo pra casa. Depois quando der, posto fotinhos do meu mais novo BB. Já são 3 sobrinhos homens. Iupí !!!! Só dá homem na família. Rs. &nbsp;



Contei que meu niver ta chegando???

Nem tanto rs.... É só dia 02/05, mas estou motivada a perder 10kg até lá:

05kg agora em março e 05kg em abril.

Então vamos nos preparar???



Gente, peço que me perdoem, pois não estou respondendo os comentários ou indo ao blog das amigas, mas meus dias estão totalmente corridos: de manhã coloco minha filha para escola, depois vou malhar, depois trabalho, noite vou para o local que falei sobre minha religião e chego em casa exausta rs.. Nem final de semana estou conseguindo descansar. Sábado após meu trabalho começarei um curso e estou muito motivada. Depois conto para vocês como foi.



Então é isso....

Deixa eu ir que estou no trabalho.



Beijos no coração de todos s2


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