Autor: WALMIR MONTEIRO | Publicado: 2016-05-02T05:25:00-07:00



Oficina de
fortalecimento emocional e redução do estresse

Depoimento
dos participantes – Mogi Guaçu, SP, maio de 2016.





Beatriz Bartelt: “A minha
experiência com o fortalecimento emocional foi incrível, prazerosa, relaxante e
única. “Minha estrela” foi o exercício que mais mexeu comigo, tornando cada
instante muito emocionante e fantástico. Adorei!”



Angela Bernardo: “Nesta
oficina descobri como corrigir minha dificuldade de relaxar e de lidar com o
meu estresse no dia a dia, e ver a vida com outros olhos, mais suave e &nbsp;calma.”



Larissa Guimarães: “Eu
fiz o workshop “Fortalecimento Emocional” e foi uma experiência maravilhosa. A
parte que mais gostei foi o exercício “Minha Estrela”, pois pude ver como minha
vida está e em que posso melhorar. Foi ótima a experiência.”



Carlos Bazani: “Passei um dia diferente do habitual, aprendendo técnicas como o exercício de respiração, que eu nunca havia praticado. Vi que a respiração terapêutica eu posso praticar em minha casa ou em que qualquer lugar que eu esteja, porque funciona”.



Matheus Augusto: “A volta à infância foi muito importante pois pude me ver criança”.



Jander Paulo: “Nessa oficina o que eu mais gostei foi a “volta à infância”, uma experiência muito proveitosa que todos deveriam vivenciar pelo menos uma vez. Nesta oficina me descobri descarregando preocupações, resgatando lembranças preciosas e entrando em contato com aquela criança que há dentro de mim”.








Flávio Diaz: “Adorei essa experiência de rever tanta coisa dentro de mim. Todos os exercícios foram muito bons. A respiração terapêutica me trouxe equilíbrio; a volta à infância me mostrou que preciso procurar uma psicoterapia e o exercício da estrela em fez analisar as cinco áreas da minha vida me deixando surpreso com os resultados”.



Jenifer Dias: “A técnica da respiração e a volta à infância foram muito interessantes. Pude me sentir muito mais leve e vou continuar praticando a técnica da respiração em momentos de estresse e para compreender melhor as situações”.



Gislaine Lucas: “Na atividade de respiração a emoção foi indescritível, pois pude sentir meu corpo se equilibrar e uma sensação de paz. Foi gratificante!”








Urania Sapucaia: “Consegui alcançar o relaxamento e compreender o seu significado, e acredito ser possível repetir a experiência em casa. Ótimo trabalho!”



Isabella Bernardo: “O curso de fortalecimento emocional faz com que você aprenda a gostar da sua história e respeite a história do próximo. Gostei muito do exercício de “volta à infância”, quando relembrei cada detalhe importante da minha casa e pude também abraçar meus avós”.



Théo Pivati: “Um breve momento, breve momento de luz, breve momento de paz, breve momento comum, breve momento lilás. Um mergulho nas águas claras e revoltas de minha alma.” Esta oficina foi um passeio na montanha russa do meu ‘eu’. Meu espírito está feliz por eu tentar.










Marcos Aurélio Alves: “O workshop foi de grande utilidade. Foi algo novo, e pude experienciar técnicas e sentimentos inéditos para mim. Dentre as atividades, uma em especial me levou à minha querida infância, fazendo-me recordar do meu cachorrinho de brinquedo, que até então eu não me lembrava mais. Essa atividade me marcou. Recomendarei esse workhsop a todos que conheço, pois acredito ser uma importante experiência”.



Moara Almeida: “Aproveitei todos os exercícios em geral, e me emocionei bastante em um deles, quando recordei bons momentos em família. A respiração terapêutica foi de um relaxamento absoluto, tipo coisa do outro mundo. Neste workshop tive as boas sensações que me faltam na correria do dia a dia.









Telma Mazon: “O interessante das atividades é que nos levam ao propósito de refletirmos sobre nós mesmos em todos os aspectos da vida”.



Lara: “O que mais gostei foi o relaxamento e a atividade “Minha Estrela”, pois trazem o autoconhecimento do indivíduo, trabalhando sua existência, algo que particularmente admiro”.





Karoline Bitner: “Eu adorei a experiência. Consegui chegar em pontos que eu não dava importância e que agora sei que devo observá-los melhor”.





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Email: equilibrio.existencial@gmail.com &nbsp; &nbsp;- Prof. Walmir Monteiro, psicólogo