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Autor: Nilda Carvalho | Publicado: 2010-11-19T14:40:00-08:00

SEM SAL, SEM AÇÚCAR, SEM GORDURA: SUGESTÃO DE CARDÁPIO

Uma ótima opção para uma almoço de domingo. Para entrada, uma salada de abóbora com couve.
Modo de fazer:Cozinhe 1 abóbora, retire a casca e corte em cubos. Refogue a couve, picada com as mãos (não use faca), em um pouco de água e sal. Depois é só acrescentar à abóbora. Essa salada é uma fonte de vitaminas, tanto da couve quanto da abóbora
Dica: Use as cascas da abóbora para fazer aquele bolo que já postei a receita no dia 11/10/10.

Como prato principal, faça esse canelone com recheio de tofu e molho branco ou com molho de tomate, se preferir.

Ingredientes:
2 pacotes de massa para lazanha pré cozida
500 g de tofu
2 xícara de leite de soja (sem açucar)
2 colheres de sopa de amido de milho
1 caixa de creme de soja (substitui o creme de leite)

Modo de fazer:
Amasse o tofu com um garfo e tempere com sal, cominho, páprica a gosto. Enrole a massa de lazanha, formando os canelones, recheando com o tofu. Ajeite na travessa e reserve. Faça o molho branco, colocando o leite de soja (importante que seja sem açúcar) misturado com o amido de milho e leve ao fogo, mexendo sempre até que engrosse. Desligue o fogo e acrescente o creme de soja. Despeje por cima do canelone e leve ao forno por uns 2 minutos.
Se preferir molho de tomate: cozinhe  500 g de tomates, bata no liquidificador, tempere a gosto e apure no fogo. Proceda da mesma forma que o molho branco sobre o canelone.
Bom apetite!
Autor: Nilda Carvalho | Publicado: 2012-03-10T14:13:00-08:00

O meu livro já está disponível para venda no site 
www.agbook.com.br. Procure pelo título: Maria, inocente, 
condenada a 18 anos de prisão ou pelo nome da autora 
Ivanilda Maria Souza Carvalho. Espero que você goste.
Autor: Nilda Carvalho | Publicado: 2010-11-19T14:13:00-08:00

SEM SAL, SEM AÇÚCAR, SEM GORDURA: AJUDANDO A NATUREZA
Olá, quero compartilhar algumas receitas com você. Tenho certeza que a essa altura você já consegue controlar a ansiedade porque colocou os ensinamentos em prática. Quero dizer que fazer essa dieta é muito mais que cuidar da saúde, é cuidar da natureza também. Quando você deixa de usar óleo no preparo da comida, está ajudando a não poluir a água, pois na hora de lavar a louça, deixará de enviar resíduo de gordura para o solo, além de usar menos detergente. Pense nisso: cada gota de óleo inviabiliza 25 litros de água potável. Vale a pena aposentar a lata de óleo/azeite. Com relação à carne vermelha, cada vez que você deixa de comer, economiza um boi, que por sua vez economiza um pasto, que economiza uma queimada, que economiza um solo, que pode ser aproveitado para a agricultura. Você pode até pensar: mas 1 kg de carne não fará diferença, mas para a mãe natureza faz toda a diferença. Então vamos lá às receitas para facilitar sua vida:

MACARRÃO COM CREME DE SOJA E MILHO VERDE
Ingredientes:1 kg de macarrão penne integralsal a gosto1 lata de milho verde1 cx de creme de soja (substitui o creme de leite)1 colher de sopa de amido de milho
Modo de fazer:
Cozinhe o macarrão com sal a gosto. Reserve. Bata o milho verde no liquidificador com a própria água da lata e mais uma xícara de água. Coe bem, acrescente o amido de milho e leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar. Desligue o fogo e coloque o creme de soja. Despeje sobre o macarrão e sirva. Fica uma delícia.
Autor: Nilda Carvalho | Publicado: 2010-10-28T12:13:00-07:00

SEM SAL, SEM AÇÚCAR, SEM GORDURA: USE TODOS OS SENTIDOS
Tenho recebido vários e-mails e comentários de pessoas que dizem que gostariam de fazer uma dieta, seguir as orientações do blog, mas não conseguem. Primeiramente, é preciso avaliar o que realmente você quer. Muitas vezes a pessoa diz que quer emagrecer, mas inconscientemente, não quer. Porque para essa pessoa existe alguma "vantagem" oculta em não fazer a dieta. Infelizmente ou felizmente, quem dita as regras do nosso comportamento é o subconsciente, por isso que para algumas pessoas torna-se tão difícil, porque no íntimo, elas não querem. 
Sendo assim, aí vai uma dica: descubra o que você quer de verdade, avaliando suas crenças e seus desejos secretos, quais as vantagens e desvantagens em fazer uma dieta. Feito isso, parta para ação, usando todos os sentidos (olfato, visão, audição, paladar e tato) para trabalhar o seu subconsciente em seu favor.
Ao começar uma dieta você vai mudar algo na sua rotina, no seu comportamento do cotidiano, por isso você tem que usar todos os sentidos para se adequar ao novo modo de se alimentar e viver.
Comece pela visão. Leia quantas vezes quiser o blog, as matérias, as dicas, as receitas. Pesquise sobre os alimentos que são indicados no blog e os que não são recomendados. Faça tudo isso sem pressa e sem ansiedade. Visite lojas de produtos naturais. Quando for ao supermercado, passe mais tempo observando os produtos na gôndola de produtos naturais, mesmo que não sinta o desejo de comprá-los, não tem problema. Você estará exercitando o seu cérebro a desejar aqueles alimentos.
Use o olfato e o tato. Quando estiver olhando os alimentos nas lojas e supermercados, pegue-os, sinta o aroma, toque-os, mesmo que seja só a embalagem. Faça isso sem preocupação. Não precisa comprar o produto. O seu cérebro com o tempo vai entender a mensagem e você, naturalmente, acabará consumindo aqueles alimentos.
Tire proveito da audição. Coloque uma música para tocar que você goste e que te traga lembranças boas, ou uma música relaxante, e fique de olhos fechados imaginando degustando aqueles alimentos deliciosos, e se sentindo muito bem com a dieta. Faça isso quantas vezes ao dia for possível, se não puder fazer mais de uma vez, não tem problema. Depois de algum tempo, toda vez que você ouvir a música seu cérebro fará, automaticamente, a ligação entre a melodia e o prazer dos alimentos. Daí é só você usar isso a seu favor. Quando estiver tentada a comer algo que não deve, cantarole a música e logo a vontade irá embora.
Por fim, o paladar. Quando o seu cérebro já estiver bem acostumado, será fácil usar o paladar. Você usará aquela técnica que escrevi na matéria passada, ou seja, degustará um pouquinho a cada dia até que se liberte de vez.
Desejo boa sorte!
Autor: Nilda Carvalho | Publicado: 2010-10-11T07:20:00-07:00

SEM SAL, SEM AÇÚCAR, SEM GORDURA: OS CINCO SENTIDOS

Deus deu a todos os seres humanos cinco sentidos. Para alguns existe uma limitação em determinado sentido que é compensado por um outro mais aguçado de forma que nenhum ser humano fica sem sentir o que deve sentir. Entre esses cinco sentidos está o paladar. É o sentido que nos faz sentir o gosto dos alimentos, o que nos leva à conclusão de que se alimentar é uma forma de prazer e não somente uma necessidade básica, se assim não fosse, não precisaríamos sentir o gosto, bastaria apenas ingerir.
Você deve estar pensando: e daí? E daí que fazer dieta tem que ser de forma prazerosa para obter resultado. Quando você sentir prazer de se alimentar de forma que não agrida a sua saúde, descobrirá o quanto vale a pena. Não é fácil, eu sei disso, por isso sugiro que faça um plano inicial que consiste mudar gradativamente, de acordo com as suas possibilidade e necessidades.
Primeiro comece pelo café da manhã (desculpe-me se sou repetitiva, mas é uma forma de fixar). Determine-se uma vez por semana a tomar um desjejum diferente do seu habitual. Depois vá aumentando para dois dias, três e assim sucessivamente, até conseguir mudar completamente o seu hábito. Depois vá para o almoço, jantar e, quando você menos esperar, já mudou tudo.
Sugestão do café da manhã: Faça uma vitamina com leite de soja, uma fruta de sua preferência, que pode ser banana, maçã, mamão etc, duas colheres de sopa de ração humana, duas colheres de sopa de semente de linhaça. Se quiser adoçar, use açúcar mascavo, ou demerara, ou orgânico, NUNCA USE O AÇÚCAR BRANCO REFINADO. Esses açucares acima mencionados, você encontra à venda em qualquer supermercado e lojas de produtos naturais. Caso sinta desejo de comer mais alguma coisa, experimente mandioca cozida, tapioca (sem leite condensado, é lógico!), torradas, bolachas água e sal etc.

Envio uma receita, deliciosa, nutritiva, sem gordura e de baixa caloria para você saborear no lanche da tarde ou no café da manhã.

BOLO DE CASCA DE ABÓBORA
1 abóbora japonesa cozida e retirada a polpa (você usará apenas a casca)1 1/2 xícara de farinha de trigo integral1/2 xícara de amido de milho2 xícaras de açúcar mascavo4 ovos3 bananas nanicas (banana d'água)
4 colheres de sopa de semente de linhaça hidratada (deixar de molho na água na véspera)1 colher de sopa de fermento em pó1 pitada de sal
Modo de fazer:
Bater, no liquidificador, a casca da abóbora picadinha, os ovos, a banana e a semente de linhaça. Peneirar a farinha de trigo e o amido de milho, juntar o açúcar, a pitada de sal e adicionar a mistura batida no liquidificador, misturando delicadamente. Colocar o fermento, mexer bem devagar e adicionar 4 colheres de sopa de água quente, mexendo bem (sempre delicadamente). Caso a massa fique muito dura, pode acrescentar mais duas ou três colheres de sopa de água quente. Colocar no forno para assar em forma  untada. Pronto! Você já tem uma opção de lanche livre de gordura e rica em nutrientes e fibras. 
Autor: Nilda Carvalho | Publicado: 2010-11-19T16:11:00-08:00

SEM SAL, SEM AÇÚCAR, SEM GORDURA: SANTA SOJA
A soja substitui bem a carne vermelha com a vantagem de que não possui gordura. Além disso, o consumo regular de soja, previne vários tipos de câncer, principalmente o de próstata, bexiga, intestino e mama. Previne doenças cardiovasculares, diminuindo o "colesterol ruim" LDL e estimulando o "bom colesterol" HDL. Para as mulheres, em especial, a soja contém isoflavona (hormônio vegetal semelhante ao estrógeno), que ajuda na prevenção dos sintomas da menopausa e ainda auxilia no combate à osteoporose. Mas o melhor mesmo é que a soja faz bem para a saúde do bolso, pois 1 kg de soja custa 3 vezes menos que 1 kg de carne e corresponde a 2kg desta em quantidade de proteína. Então, vamos comer soja. Aí vai uma receita de salada de soja em grãos, deliciosa.

Ingredientes:1 xícara de soja em grãos1 cebola roxalimão e sal a gosto
Modo de fazer:Coloque 3 xícaras de água para ferver e quando estiver fervendo, acrescentar uma pitada de bicarbonato de sódio. Colocar a soja para cozinhar por 5 minutos em fogo baixo. Desligar o fogo e escorrer a soja, lavando bem em água fria. Coloque novamente 3 xícaras de água para ferver e quando estiver fervendo, acrescentar uma pitada de bicarbonato de sódio. Colocar a soja para cozinhar por 30 minutos em fogo baixo. Escorrer, lavando bem em água fria, juntar a cebola picadinha e temperar com sal e limão a gosto.
Autor: Nilda Carvalho | Publicado: 2010-12-17T11:04:00-08:00

SEM SAL, SEM AÇÚCAR E SEM GORDURA: ALTERNATIVAS PARA A CEIA DE NATAL
Conforme eu havia prometido, estou postando duas receitas para você fazer na ceia de natal, ou em qualquer outra ocasião que quiser. São duas receitas simples, práticas, nutritivas, isentas de gordura.
ASSADO DE GRÃO DE BICO
Ingredientes:2 xícaras de grão de bico1 xícara de farinha de trigoSal e alho a gosto
Modo de fazer:Deixe o grão de bico de molho na véspera. Cozinhe, bem cozido, bata no liquidificador com a própria água do cozimento, até virar uma pasta, misture bem com a farinha de trigo e leve ao forno para assar com recheio da sua preferência. Você pode rechear com legumes, milho verde, ervilha, e, para aqueles que não abrem mão de comer carne, pode rechear com carne moída ou peito de frango desfiado.Lembre-se de que não é aconselhável fazer consumo de carne, nem vermelha e nem branca, mas abrindo uma exceção para as festas natalinas, não há problema. Eu fiz com recheio de tomate e cenoura ralada. Ficou uma delícia!

SALADA DE MACARRÃO
Ingredientes:Macarrão sírio (cabelo de anjo)1xícara de soja em grãos1 cebola roxa1 cenoura raladaSal e limão a gostoMolho de soja (shoyo)
Modo de fazer:Cozinhe uns quatro ninhos de macarrão sírio, deixe escorrer bem. Prepare a soja como para salada (postagem do dia 19/11/10), misture com o macarrão, a cebola picada, a cenoura, o molho de soja, sal e limão. Pronto, é só saborear e Feliz Natal!
Autor: Patrícia Dupas | Publicado: 2013-06-25T06:16:00-07:00

ACUPUNTURA CONTRA A TENSÃO NA MANDÍBULA

Estudo brasileiro mostra que as agulhas são grandes aliadas de quem convive com a DTM, a disfunção temporomandibular 

Por: Diogo SponchiatoUma das formas de minimizar esse transtorno que causa dores no maxilar e na cabeça é recorrer a uma placa acoplada aos dentes durante anoite a fim de diminuir a tensão local. "Só que esse dispositivo de uso diário costuma causar desconforto e atrapalhar o sono", conta o professor Rodrigo Galo, da Faculdade de Odontologia de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo. Com isso em mente, o especialista decidiu testar se a acupuntura poderia ser uma alternativa ao tratamento noturno convencional. Ele dividiu 25 pacientes em duas turmas: a primeira recebeu dez sessões semanais de agulhadas e a segunda continuou com a placa.No final, Galo notou que a acupuntura teve um efeito muito semelhante ao da placa, com a vantagem de proporcionar um sono melhor e mais qualidade de vida. "Além de aliviar a dor, a técnica se vale de pontos que reduzem o estresse e a ansiedade, condições que agravam a DTM", explica.Até Nos PequenosEm outra pesquisa, o dentista Rodrigo Galo avaliou o potencial da acupuntura em crianças com DTM- quando elas tinham medo das agulhas, optou-se pela aplicação de um laser especial sobre os pontos. "as crianças também respondem bem ao método", garante. 

Fonte: CETN - http://www.cetn.com.br/noticias/acupuntura-contra-a-tensao-na-mandibula/20130611092411_T_630
ACUPUNTURA REDUZ A RESPOSTA DO HORMÔNIO DO ESTRESSE.
Autor: Patrícia Dupas | Publicado: 2013-03-14T19:15:00-07:00

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Embora a acupuntura seja amplamente usada para tratar o estresse crônico, os mecanismos de ação que levam a benefícios de saúde ainda não são totalmente compreendidos. Em uma série de estudos da Universidade de Georgetown, os pesquisadores estão demonstrando como a acupuntura pode reduzir significativamente a resposta do hormônio de estresse crônico. Eles também mediram os níveis de NPY, um peptídeo secretado pelo sistema nervoso presente em roedores e seres humanos. Este sistema está envolvido na “fuga ou luta”, resposta ao estresse agudo. O estudo mais recente foi publicado na “Journal of Endocrinology”.
Saiba mais: http://oglobo.globo.com/saude/acupuntura-reduz-resposta-do-hormonio-do-estresse-7833374
Imagem ilustrativa sem identificação de autoria." class="img" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/599067_350766675029216_2056710494_n.jpg" style="border: 0px; display: block; margin: 0px; max-width: none;" />

Embora a acupuntura seja amplamente usada para tratar o estresse crônico, os mecanismos de ação que levam a benefícios de saúde ainda não são totalmente compreendidos. Em uma série de estudos da Universidade de Georgetown, os pesquisadores estão demonstrando como a acupuntura pode reduzir significativamente a resposta do hormônio de estresse crônico. Eles também mediram os níveis de NPY, um peptídeo secretado pelo sistema nervoso presente em roedores e seres humanos. Este sistema está envolvido na “fuga ou luta”, resposta ao estresse agudo. O estudo mais recente foi publicado na “Journal of Endocrinology”. Saiba mais: http://oglobo.globo.com/saude/acupuntura-reduz-resposta-do-hormonio-do-estresse-7833374Imagem ilustrativa sem identificação de autoria.
SE AINDA HAVIA ALGUM OCIDENTAL DESCONFIADO...
Autor: Patrícia Dupas | Publicado: 2013-01-27T06:20:00-08:00

"A acupuntura trabalha com estímulos em determinadas regiões do corpo que exercem um reflexo sobre outras", explica a médica acupunturista Angela Tabosa, chefe do Laboratório de Pesquisa Experimental em Acupuntura da Universidade Federal de São Paulo. "Essas respostas são, por sua vez, intermediadas pelo sistema nervoso", completa. É que as agulhas inseridas disparam impulsos que viajam pela rede nervosa até provocarem reações no cérebro. Esse mecanismo é imediato e, por interferir na massa cinzenta, surte efeitos mais duradouros. "A técnica tem uma ação sobre a musculatura, ajudando-a a relaxar, e incita, na medula, a produção de substâncias que inibem a passagem dos impulsos dolorosos", conta Dirceu de Lavôr Sales, presidente do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura. "No cérebro, ela induz a liberação de neurotransmissores com função analgésica e outros por trás da sensação de bem-estar." Dessa forma, alfinetam as dores, espetam, ou melhor, espantam o estresse e ganham papel de protagonista ou ator coadjuvante no desarme de uma lista de problemas.A reportagem completa: http://saude.abril.com.br/edicoes/0326/medicina/acupuntura-funciona-577593.shtml#
Hoje é o dia!
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2010-08-05T12:06:00-03:00

Não quero esta taça para ser igual a meu co-irmão. Para me igualar a  ele, teria que fazer muito vexame na vida (e me orgulhar do vexame).Quero  esta taça para pintar novamente a América de vermelho. Cor que ela não  deixou de ser. Os chamados Libertadores, deixaram entranhada nesta terra  o vermelho. E este vermelho nos pertence. Quero ele. Quero reviver.  Quero esta taça.Assim como eu, muitos esta noite não vão dormir. Não é uma final,  mas é um jogo entre os dois melhores times desta década. Ninguém disse  que vai ser um jogo fácil. Tinga e Guina estão ao nosso lado. Lá na  frente, quero o Sóbis marcando o Ceni. Mas pode ser o Taison. Kleber,  quero apoiando quando puder. Sandro, surpreendendo Ceni, quem sabe fará o  gol da classificação, ou quem sabe aquele garoto chamado Giuliano.  Renan,  a muralha, Indio, Bolivar, Nei...Bah, Me acostumei mal.Nasci bi-campeão, e aos dois anos fui  tri-campeão do brasil (invicto), mas eu tinha dois anos. Aos 15 anos,  entendí o que era ser campeão do Brasil. Pinga, Celio Silva, Fernandez..  Já havia me acostumado a falar do Falcão, do Manga, do Figueroa. Como  todos, eu queria substitutos para eles.Nos anos  2000, ví que podíamos mais. Aprendemos em 2003, 2004, 2005  a trilhar a América com a Sulamericana. Em 2006, ganhei a América pela  primeira vez. Mas estava incompleta. EU QUERIA O MUNDO! E ele foi me  dado. Por esta camisa vermelha que visto com tanto orgulho, chorei  dentro de um apartamento, na Independência, em POA, sozinho. Chorei por  dentro e por fora. Lavei minha alma. Expurguei minhas comparações. EU  CONHECIA AQUELES CARAS! Eles eram reais.Agora, em 2010, sou um cara que já chegou em 4 vice-campeonatos  nacionais em 5 anos (2005, 2006, 2009, e cb 2009). Fui campeão da Sul  Americana.Fui Campeão de Tudo.Estou pronto.QUERO SER CAMPEÃO DA AMÉRICA DE NOVO!   QUERO SER CAMPEÃO DO MUNDO DE NOVO!Não é por ninguém mais que EU MESMO!E vai começar por hoje. Porque hoje é o dia.Marcio Oliveira
Não existe idade... Definitivamente.
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2011-03-15T11:48:00-03:00

Antes, sempre diziam que uma pessoa chegava aos 30, estava em idade adulta, passando do “amadurecimento”, chegando a chamada “plenitude” dos acontecimentos. Ou você até os trinta casava, ou...  Hoje, não é mais desta forma. Aos 30, você ainda está escolhendo o que vai fazer na faculdade, se é isso mesmo que você quer, ou se já acabou uma, pode escolher a segunda sem  pressão dos pais, familiares, amigos... Enfim, você começa a ser dono do seu nariz.  Ah, mas não ache que aos 40 você não poderá mais ter escolhas... Não, além de escolhas, você poderá ter ALTERNATIVAS, pois como já é jovem há mais tempo, então, tem uma coisa chamada “bagagem”...  Já dormiu de roupas, já deu certo, já deu errado,  ou não deu... já chorou, riu, magoou, perdoou ou manteve em si algo que lhe fez forte... E, aos 40, está uma pessoa pronta para decidir o que quer fazer da vida, da faculdade, dos filhos, do emprego...  Eu, há pouco tempo atrás, ouvia das pessoas que se eu quisesse viver, deveria  aproveitar até os 25, porque depois, já estaria velho demais para me aventurar...  Outro dia, encontrei um amigo de 50 anos que me falou que iria largar o emprego dele de 16 anos, para se aventurar em uma nova empresa de frente para a Praia no Nordeste, e ainda completou que “agora que os filhos estão criados, é a vez de pensar em nós dois, eu e minha esposa e me aventurar por este mundo...”  Não é mentira quando dizem que aos 18, você acha que sabe tudo da vida, aos 25 descobre que ainda tem muita coisa para descobrir, e aos 30, descobre que o mundo é infinitamente maior do que você pensa que acha que poderia ser. Eu só fico me perguntando se aos 60, entenderei que não vai ser a idade que vai me dar a noção exata do tamanho do universo, mas sim o conhecimento adquirido ao longo dos anos me ajudando a aceitar que nem ao menos conheço tudo o que serei capaz de planejar e viver daquele momento em diante.  Minha mãe está com 75 anos. Aos 73, descobriu a Internet, tem seu computador próprio, gosta de “orkutar”, “guglar” e ler notícias diárias. Aventura-se nos sites de recados para o Orkut, aprendeu a dominar o Ctrl+C e o Ctrl+V  e é o meu maior orgulho da terceira idade.  Na FURG, neste ano, já sei de duas pessoas acima dos 65 anos, bixos no vestibular de verão. A vida não para. Depende muito mais de você, da sua cabeça, do que do mundo. Agora, se você concordar com aquela pessoa que diz que está velho até para ir ao shopping, comer batata frita e conversar com os amigos aos 29 anos, cuidado!  Nunca é tarde para amar, para aprender, para planejar, para viver!  NADA é tão tarde que não seja exatamente na hora certa..
Randy Rhoads e sua guitarra suja
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2010-07-07T13:31:00-03:00

Em se tratando de música, sou eclético (exceto pagode e sertanejo), gosto de samba, clássica, jazz, bossa nova... Uma das bandas que me chama atenção e gosto de seu estilo de som é o Black Sabath, e por consequencia, Ozzy Osbourne.Como uma coisa puxa a outra, conhecí Randy Rhoads (1956-1982). Este, no meu entender, é o melhor guitarrista sujo de todos os tempos. Sujo pelo seu estilo de "riff" de sua guitarra. A música fica suja sem perder a sonoridade.Randy Rhoads ganhou sua primeira guitarra aos 7 anos de idade, e por ser filho de professores de música, se dedicou a guitarra clássica, a qual auxiliou na sua meteórica carreira, como guitarrista do Quiet Riot."Ozzy Osbourne começou a realizar testes em Los Angeles para encontrar um guitarrista para sua banda. Ele procurava alguém com estilo único e estava tendo muitas dificuldades para encontrá-lo. Ozzy ouviu diversos músicos e já estava sem esperanças de achar o guitarrista certo quando resolveu dar chance a um último músico. Rhoads estava relutante em fazer o teste, mas mesmo assim dirigiu-se ao quarto do hotel onde Ozzy estava hospedado. Ligou sua guitarra em um amplificador  de estudo e iniciou seu aquecimento. Apenas começou a afinar a guitarra e Ozzy Osbourne percebeu na hora que havia encontrado a pessoa certa, com o tal do estilo próprio." (retirado do Wikkipedia).Randy teve uma morte, no mínimo, bizarra. Morreu em um acidente de avião, de carona, dando piruetas no pátio da casa do anfitrião da banda. O piloto perdeu o controle do avião e se chocou contra a casa. No sangue de Randy, só foi encontrado traços de nicotina, sem outros tipos de drogas.Após sua morte, Ozzy Osbourne "morreu" pela segunda vez, pois era fã incondicional de Randy, o idolatrava como guitarrista e palavras de Ozzy, nunca mais verá ougro guitarrista igual a Randy.Embora em 85°lugar na lista de melhores guitarristas de todos os tempos  pela revista Rolling  Stone,  considero ele ao lado de Jimmy Hendrix, Slash, Angus Young...Abaixo, deixei a música "paranoid", tocada pelo Ozzmosis, tendo com guitarrista, Randy Rhoads ao lado de  Ozzy, em 1982.

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Eles estão voltando....
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2010-07-08T19:36:00-03:00

  Quem disse que eles morreram, cometeu um sacrilégio.    ELES, o LP e o Toca-discos não morreram. Estavam escondidos só esperando que as pessoas voltassem a realidade e percebessem que haviam cometido conclusões rápidas demais.O LP (ou Long PLay) foi lançado em 1948 e nunca se extinguiu totalmente.É o produto de maior longevidade da história da indústria fonográfica (60 anos!).  Devido ao avanço da tecnologia, em 1995 foi decretado o fim dos LPs, bolachões, discos de vinil. Ao ouvir um som tão "puro" como o do Compact Disc (CD), no início, era inovação. "Acreditávamos que o áudio do CD era límpido, mas não é bem assim. A compressão de áudio ouvida nos MP3s, também contribuiu para exacerbar a tendência de degradação do áudio. Ela pega 90% da música e basicamente joga tudo fora”, explica o engenheiro de masterização Bob Ludwig, que já trabalhou com nomes como Nirvana.  O que colabora com a volta do Vinil, é que a música nos leva a lembranças escondidas em nossa memória. Momentos vividos para os que tem mais de 27 anos. Então, nos lembramos do vinil. Não, não é saudosismo. Segundo os audiófilos, é descoberto cada vez mais as deficiências das gravações digitais: baixa fidelidade ao som original, falta de profundidade, pobreza timbrística e estridências desagradáveis aos ouvidos.      Neste ponto, vale lembrar as diferenças entre as diversas "escolas" de audiofilia que existem:* Escola americana: som perfeito é o que reproduz com mais fidelidade o material original de áudio;* Escola européia: som perfeito é o que transmite mais perfeitamente a emoção que o autor do material original pretendia passar;* Escola japonesa: som perfeito é o que transmite aquilo que o engenheiro de som pretendia passar.  Nos EUA as fábricas de LPs estão trabalhando a todo vapor para atender as encomendas e no Brasil, há esforços para tentar reabrir a última fábrica que fechou as portas quando a era do som analógico foi declarada oficialmente morta. A Livraria Cultura, uma grande rede nacional de lojas de livros e discos, inaugurou uma seção de vinil – com lançamentos, como o mais novo álbum da banda britânica Radiohead – , e os resultados são surpreendentes.As vendas do vinil representam menos de 1% do total das lojas, mas cresceram 400% em relação a 2007.  Um vinil do AC/DC, o "BACK IN BLACK" novo é comercializado na Livraria Cultural por R$ 99,20. Claro que esta volta do vinil não será tão rápida assim, pois enquanto o valor de produção do CD é de R$ 3,00, O vinil tem um custo de R$ 9,00, ou seja, três vezes mais.  Já o custo do Toca Discos Vinil com Gravacao digital, digitalizador PC via USB, marca ION Profile PRO Entrada Auxiliar, está custando R$ 609,00 na Ponto Telecom.  Então, mãos a obra. Vamos retornar para o Vinil. Reserve um espaço na sua estante e volte a lembrar das dicas para não empenar os seus LPs:
Para o mundo!!!! (Tá bom, então desço eu...)
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2010-07-06T23:23:00-03:00

Nossa! O mundo pirou de vez!O goleiro do Flamengo, Bruno, suspeito de matar a amante, Eliza Silva Samudio, e a esposa do goleiro, acusada de roubar o filho do goleiro com a amante, de apenas 3 meses, a qual foi morta, desossada e enterrada em algum lugar incerto e não sabido....Quartas-de-final da copa do mundo, Holanda na final, ganhou do Uruguai com um gol impedido, aguarda Alemanha ou Espanha (aquela que nunca foi campeã)... Dunga é criticado no Brasil e amado no RS. Cada vez mais percebo que a linha que separa o ódio do amor é muito tênue, pois odiamos os argentinos, e nós, gaúchos, festejamos Dunga assim como os Hermanos festejam Maradona. Enquanto isso, no Paraguai, a modelo Larissa Riquelme, recatadíssima que não quer aparecer nem nada, disse que iria posar nua SE o Paraguai fosse campeão do mundo, como ele não foi campeão, ela vai posar nua da mesma forma... De volta ao Brasil, Dilma e Serra travam uma dura batalha para ocupar a presidência da República, mas do jeito que está a coisa, não duvido que de uma hora para outra, alguém diga que estão empatados em alguma pesquisa fajuta do Ibope ou do Datafolha...  "Ora, mas era só o que faltava né? Uma mulher governando o Brasil!" diria Tancredo Neves (Avô daquele que está planejando ser presidente do Brasil em 2014, Aécio Neves). No Rio Grande do Sul, Yeda Crusius, embora acusada de corrupção, tenta reeleição. E diga-se de passagem, achei que NEM PARA SÍNDICA ela tentaria eleição!  Para o mundo que eu quero descer!!!!!
Faroeste Caboclo
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2011-03-24T09:58:00-03:00

Quem, dos que estão lendo este Blog, já não escutou “Faroeste Caboclo” e não viu as cenas em sua cabeça? Quem não acompanha até hoje a saga de João de Santo Cristo, seu amor por Maria Lucia e tudo o que passou, como se fosse um livro que se lê mais de 1000 vezes, mesmo sabendo o final, emocionando-se como se o fizesse pela primeira vez? Ou tentou cantar sem perder o fôlego? Sem esquecer a letra ou repetindo-a?A música foi escrita em 1979, executada pela primeira vez em 1983, na Urca, e lançada em 1987, no disco “Que País é esse?”. Renato Russo deixou pronto o roteiro de um filme, não concordam? Uma música extensa para tocar nas rádios, mas que mesmo assim, alcançou o primeiro lugar nas paradas de sucesso e é uma das músicas mais conhecidas do Legião Urbana.A primeira vez que escutei “Faroeste Caboclo”, eu estava na frente do Supermercado, dentro do carro de meu Pai, uma Brasília, ano 1979, e eu com 11, 12 anos, imaginando e dando todo o sentido aquela letra, imaginando as cenas descritas pela música. Me lembro de ter ficado chocado com o João roubando o dinheiro da igreja, ele indo para Brasília, ou comendo toas as menininhas da cidade. Os anos 80 estavam presentes naquela história. Musicalidade, letra... Muitos jovens sentiam que aquele ali não era o seu lugar. Não se achavam... Seria a síntese dos anos 80? Final dos 80, para entrar nos anos 90?Agora, a música vai virar filme. O roteiro, escrito desde 1979, vai para a Telona. A Gávea Filmes, com a distribuição da Europa Filmes, está com esta missão em suas mãos. Transformar em realidade o que cada um desta legião faz desde a primeira vez que ouviu a música. Estão buscando locações, além de uma promoção para que um fã participe das filmagens durante um dia, com uma pontinha no Filme.É um presente para os que viveram a “geração Coca-cola”.Depois, vieram “Meninos e Meninas”, “Eduardo e Mônica”, “Há Tempos”... Músicas que, devido a dificuldade de acesso (a lembrar que até 1996, era só fita K7 e Vinil), só acompanhando pela rádio e gravando em casa para escutar repetidas vezes. A partir de 94, conheci outras canções menos comerciais e mais sentimentais, mas Faroeste Caboclo foi o marco inicial do Legião para mim.Quando escuto a canção, me vejo ainda dentro da Brasília, em frente ao Supermercado, prestando atenção vidrado na música, para saber como terminaria aquela história. O fato mais relevante é que devido a duração (quase 10 minutos), meu pai retornou ao carro e, como não gostava de dirigir ouvindo música, aguardou o final dela para seguir para casa.Link para página do Filme: http://www.faroestecaboclo.com.br/.
Um simples portão de garagem...
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2011-11-29T21:56:00-02:00

Como é difícil aceitarmos mudanças… Estamos vivendo tempos de mudanças, nas nossas vidas, no trabalho, no mundo, das mais simples até as mais profundas mudanças.Nesta semana, encontrei uma amiga minha que me disse “não podemos julgar se um produto é bom ou não pela embalagem”. No caso, a embalagem era bonita e o produto em questão também. Mas, o simples fato de ver a “embalagem”, darmos rótulos as pessoas, criar pré-conceitos sobre as pessoas, regiões, crenças....não é certo. Temos que ser abertos a novos horizontes.Li no site do Leonardo Boff sobre “Despertar a dimensão Xamânica”, onde Leonardo Boff faz um exercício que todos nós precisamos aceitar as mudanças e nos convida a exercer a sustentabilidade, não esta pregada diariamente, mas uma integração com a terra, respeitando e convivendo com as energias naturais do Universo.Mas, ainda tem pessoas que não aceitam mudanças. Comparam produtos por embalagens, julgam as pessoas que pensam diferente da dita “maioria”, como Boff, que teve a ousadia de nos anos 70, pensar diferente de tudo o que se ouvia, dizia e pregava, e hoje, chega lúcido aos 73 anos de idade, nos surpreendendo a cada semana.Não, não sou um ser desprovido de qualquer resistência a mudanças. Posso até me achar aberto para novas formas de agir, de pensar... Me achava o “bam-bam-bam”, o que aceitava tudo o que era novidade, na vanguarda da onda, quando pensou em novas formas, novos acessos, novos pensamentos, lá estava eu junto... Nunca julguei quem não permitia mudanças, mas não as entendia.Mas, é inconsciente. E só percebí que simples mudanças me afetam quando um simples portão de garagem, que eu conhecí por 34 anos pintado de prata, hoje encontrei pintado de verde... E foi uma desilusão. Não pela pintura, mas por ter visto que eu não sou diferente de todos os que resistem a mudanças....
Pai...
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2011-04-15T01:14:00-03:00

 Neste dia especial, 15/04, gostaria de poder lhe dar um abraço. Gostaria de te contar o quanto eu errei e acertei nestes 17 anos sem você. Queria te dizer que aprendí muito com você, mas, sinto mais sua falta nos momentos felizes, nas vitórias, nas conquistas. Hoje, estarias fazendo 76 anos. Não sei descrever como João Batista Machado e Júlio Machado da Silva Filho quando traduziram na musica GURÍ como se sente um filho ao contemplar a figura de um pai: "(...) Para que digam quando eu passe / Saíu igualzinho ao Pai/". Mas quando me olho no espelho, procuro mais fundo o adolescente que deixastes aquí e encontro mais a sua figura...Em várias oportunidades me privei de escrever estes momentos, mas acredito que é a hora de dizer o quanto fostes (e és) importante em minha vida. Fostes quando vivo, me educando o que tomastes como verdade a moral e o caráter. És porque cultivo estes ensinamentos até hoje. Obrigado por me escolher para ser seu Filho, quando planejastes toda esta vida. Sou grato pelo tempo que passei com você, por tomar agua gelada na sombra da árvore a entrada do Carreiros, por ter ensinado a dirigir na FURG aos domingos, e principalmente, por ter me ensinado a importância da fé.
Vida após o parto
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2012-01-04T09:46:00-02:00

No ventre de uma mulher grávida dois gêmeos dialogam:- Você acredita em vida após o parto?>- Claro! Há de haver algo após o nascimento. Talvez estejamos aqui principalmente porque nós precisamos nos preparar para o que seremos mais tarde.- Bobagem, não há vida após o nascimento. Afinal como seria essa vida?- Eu não sei exatamente, mas certamente haverá mais luz do que aqui. Talvez caminhemos com nossos próprios pés e comeremos com a nossa boca.- Isso é um absurdo! Caminhar é impossível. E comer com a boca? É totalmente ridículo! O cordão umbilical nos alimenta. Além disso, andar não faz sentido pois o cordão umbilical é muito curto.- Sinto que há algo mais. Talvez seja apenas um pouco diferente do que estamos habituados a ter aqui.- Mas ninguém nunca voltou de lá. O parto apenas encerra a vida. E afinal de contas, a vida é nada mais do que a angústia prolongada na escuridão.- Bem, eu não sei exatamente como será depois do nascimento, mas com certeza veremos a mamãe e ela cuidará de nós.- Mamãe? Você acredita em mamãe? Se ela existe, onde ela está?- Onde? Em tudo à nossa volta! Nela e através dela nós vivemos. Sem ela não existiríamos.- Eu não acredito! Nunca vi nenhuma mamãe, por isso é claro que ela não existe.- Bem, mas ás vezes quando estamos em silêncio, posso ouvi-la cantando, ou senti-la afagando nosso mundo. Eu penso que após o parto, a vida real nos espera; e, no momento, estamos nos preparando para ela.AUTOR DESCONHECIDO.
R.I.P. Amy Winehouse.
Autor: Marcio Oliveira | Publicado: 2011-07-23T17:10:00-03:00

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Bomba P. JF 2.0 (Não foi feito por mim)
Autor: thiago moraes | Publicado: 2013-02-07T17:28:00-08:00

﻿

Conteúdo:

Novas Musicas

Novas Chuteiras (BP CARIOCA)

Novas Bolas

Novo Placar

Narração: Nivaldo Prieto

Times Da Serie B

100% Atualizado

Atualizado Até 06/01/2013

Uniformes: (BP Gaúcho)

O Resto Só Jogando

 

Novidades:

WE-SHOP De Graça

Hair(capacete do Cech)cedida por Luiz Fernando (FernandoX3)

Menu De Edição (Memes)

 

Quem for usar como base pra outros patch,

coloque os créditos...

 

Informações do Arquivo:

Edição: Joacir Gomes

Plataforma: Playstation 2

Tamanho ISO:

Mídia: DVD

Gênero: Esporte/Futebol

 

Jogo Dividido em 11 partes:

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Parte 7

Parte 8

Parte 9

Parte 10

Parte 11BAIXAR VIA TORRENT
Bomba Patch 2013
Autor: thiago moraes | Publicado: 2013-02-07T17:32:00-08:00

 

Bomba Patch 2013

Feito por: Alex Ranheri

Narração André Henning

Servidor 2Shared

10 Partes:9 de 100MB e 1 de 81

Conteudo

Premier League 2012/13 

Brasileirão 2013

Serie A 2012/13

Liga Alemã 2012/13

Liga BBVA 2012/13

Liga Europeia

Clubes Extras

 DataBase 100% - Atualizado até 05/02/13

Master Liga 2013

WE-SHOP Destravado

Novos Uniformes 2013 

Novos Gritos de Torcidas Atualizados

 Alguns Novos Estadios e Alguns Reformados 

Bolas Usadas nos principais campeonatos 

Novos Wallpapers

Prévias

Iniciais

Uniformes

Faces  

Download

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Parte 7

Parte 8

Parte 9

Parte 10
Bomba Patch Fusion (Não foi feito por mim)
Autor: thiago moraes | Publicado: 2013-02-27T17:47:00-08:00

Download por enquato foi em torrent e cada torrent tem 50 mb quando for baixar

Uploud Torrent

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Parte 7

Parte 8

Parte 9

Parte 10

Parte 11

Parte 12

Parte 13

Parte 14

Parte 15

Parte 16

Parte 17

Parte 18

Parte 19

Parte 20

Parte 21

Parte 22

Parte 23
[WE10] Bomba Patch 2013 Magia
Autor: thiago moraes | Publicado: 2013-02-20T16:37:00-08:00

Feito por: Henrique Santos e Alex Ranheri

Novas Músicas  

Times Extras: Nike e Adidas 

Master Liga 2013 

WE-SHOP Grátis 

Novas Chuteiras 

Novos Wallpapers 

100% Atualizado 

OBS: Não me responsabilizo por bugs no patch, no meu play rodou 100% sem bug, se houver bug no seu tente gravar em uma velocidade mais baixa. 

Servidor 2Shared 

PARTE 1 
PARTE 2 
PARTE 3 
PARTE 4 
PARTE 5 
PARTE 6 
PARTE 7 
PARTE 8 
PARTE 9 
PARTE 10 
PARTE 11
Bomba Patch Arte 5.0
Autor: thiago moraes | Publicado: 2013-03-14T18:44:00-07:00

Atualizado até 03/03/2013

Com novos uniformes 2013

Com bolas da atualidade

Com playlist MUITO BOA!

Com novo skin

Com imagens em HD

Narração Galvão Bueno

No caso das faces algumas estão errados  ou até não é daquele jogador ..

Nem as duas maiores impressas de  jogos de futebol Fifa e Pes que tem milhares de funcionários trabalhando  naquele jogo não dão li gança pra isso,num é eu que tenho meu tempo curto limitado pra editar que vou se preocupar com isso,

Eu sei que é bom ter um jogo com jogadores com cor da pele face correto mais vcs tem que compreender meu lado também..

Jogo Atualizado na medida do possível !!

O resto ? só baixando pra conferir !

Por favor se for usar o patch como base para fazer outros em cima coloque os créditos desde já agradeço.

Caso encontre alguma bug Por favor deixe nos comentários..

Sigam o blog POR FAVOR!

é isso ai até mais baixem e se divirta.

Contem 11 partes de 95,7 MB e uma de 55,7 MB antes de chingar aqui verifique se as partes que vc baixo não estão corrompidas ;)

Servidores 4Shared e Mediafire!

Antes de testar exclua(os arquivos de masterliga ou gravações de patchs anteriores) ou retire seu memory card do ps2!!

Parte 1 = http://www.4shared.com/rar/FGD9msBW/bomba_patch_arte_50part01.html

Parte 2 = http://www.4shared.com/rar/HOsTYs35/bomba_patch_arte_50part02.html?

Parte 3 = http://www.4shared.com/rar/XiVHkv0F/bomba_patch_arte_50part03.html?

Parte 4 = http://www.4shared.com/rar/Gidmj9UF/bomba_patch_arte_50part04.html?

Parte 5 = http://www.4shared.com/rar/c0hZRTiO/bomba_patch_arte_50part05.html?

Parte 6 = http://www.4shared.com/rar/_7Ayl9bG/bomba_patch_arte_50part06.html?

Parte 7 = http://www.4shared.com/rar/NNeruaqs/bomba_patch_arte_50part07.html?

Parte 8 = http://www.4shared.com/rar/EUmYbGMn/bomba_patch_arte_50part08.html?

Parte 9 = http://www.4shared.com/rar/hItYxMgZ/bomba_patch_arte_50part09.html?

Parte10 = http://www.4shared.com/rar/cn-cgL6E/bomba_patch_arte_50part10.html?

Parte 11 = http://www.4shared.com/rar/3bCP-9YS/Bomba_Patch_Arte_50part11.html
PatchExplosão 2.0 2013
Autor: thiago moraes | Publicado: 2013-02-07T17:36:00-08:00

Conteúdo:

Novas Musicas

Novas Chuteiras (BP CARIOCA)

Novas Bolas

Novas Telas

Novo Placar

Novas Faces(Charleson)

Narração: Nivaldo Prieto

Times Da Serie B

100% Atualizado

Atualizado Até 02/02/2013

Uniformes: (BP Carioca e BP Gaucho)

O Resto Só Jogando

Principais Contratações:

Alezandre Pato-Corinthians

Renato Augusto-Corinthians

Didier Drogba-Galatasaray

Carlos Eduardo-Flamengo

Motillo-Santos

Diego Souza-Cruzeiro

Eduardo Vargas-Gremio

Anelka-Juventus

Baloteli-Milan
Sneider-Galatasaray

Beckham-PSGF. Coutinho-Liverpool

Entre Outras

Novidades:

Master Liga com Time Novo

Novos Escudos

Faces Muitos Parecidas

Data Base Do Patch We Friends 4.0 (Alan Cyrus)

Quem for usar como base pra outros Patch, 

coloque os créditos...

Informações do Arquivo:

Edição: Charleson

Plataforma: Playstation 2

Tamanho ISO:1,58 GB

Mídia: DVD

Gênero: Esporte/Futebol

Jogo Dividido em 11 partes:

Parte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5 Parte 6Parte 7Parte 8 Parte 9Parte10 Parte 11 
WE10 Patch WENiag 7 2013 (Não foi feito por mim)
Autor: thiago moraes | Publicado: 2013-02-07T17:26:00-08:00

O Mais novo patch da equipe Games NIAG chega hoje para download com muitas novidades contando com We Shop Liberado , Data Base 100% Atualizada , Novos Torneios adicionados na master league como a famosa Copa Cbf X Uefa , Torneio Intercontinental De Clubes NIAG A Antiga Classificação WEFA virou Classificação We-Niag Também o jogo estar contando com novos gráficos como Os novos Ícones adicionados na master liga com uma outra novidade já começando no ano de 2013 Novas músicas remix , Agora quem tinha preguiça de juntar dinheiro para começar a master league com muito dinheiro poderá começar da sua forma e para os engraçadinhos que não colocam créditos se o patch for feito em cima do nosso serão todos avaliados pelo um pequeno arquivo que colocamos em todos os arquivos do jogo. 

Novos pacotes de atualização do WeNiag7 2013 Também Sairá Em Breve

BOM JOGO DOWNLOAD 4SHARED

PARTE 1 http://www.4shared.com/rar/zw6CrojZ/Patc...art01.html

PARTE 2 http://www.4shared.com/rar/OnBkUGuA/Patc...art02.html

PARTE 3 http://www.4shared.com/rar/yBO-uMXZ/Patc...art03.html

PARTE 4 http://www.4shared.com/rar/hR5790aE/Patc...art04.html

PARTE 5 http://www.4shared.com/rar/y6z8v_ae/Patc...art05.html

PARTE 6 http://www.4shared.com/rar/Qxi8y5WK/Patc...art06.html

PARTE 7 http://www.4shared.com/rar/IPGq99fU/Patc...art07.html

PARTE 8 http://www.4shared.com/rar/IHHBQSyz/Patc...art08.html

PARTE 9 http://www.4shared.com/rar/u-UMbAlV/Patc...art09.html

PARTE 10 http://www.4shared.com/rar/CtFrzhgf/Patc...art10.html
Winning Eleven 9
Autor: thiago moraes | Publicado: 2013-02-07T17:27:00-08:00

Descrição: 

Winning Eleven 9 apresenta muitas melhoras ao mesmo tempo em que mantém a jogabilidade simples que fez da franquia de simuladores de futebol um sucesso.

O sistema de jogo com comandos de fácil assimilação, com passes e chutes que atendem às necessidades do jogador. Além dos movimentos básicos existem uma série de movimentos mais elaborados que poucos jogadores terão domínio completo.

Os atletas tiveram suas animações melhoradas, esboçando reações mais realistas às decisões do árbitro ou aos erros de seus colegas de time. Outra novidade é o modo online de jogo, que aproveita um dos pontos mais fortes do título, o modo multiplayer.

A Master League, onde o jogador gerencia um time que começa do zero e tem como objetivo crescer e alcançar a primeira divisão, foi mantido e está presente nesta versão.

Winning Eleven 9 mostra a força da franquia, e acirra ainda mais a briga com seu grande rival, a série FIFA da EA.
Informações do Arquivo: Plataforma: Playstation 2Tamanho: 1.39GB
Tipo de Download: Torrent

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