Mitos sobre dietas que atrapalham o seu emagrecimento
Autor: Linda | Publicado: 2016-08-22T03:45:00-07:00


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Isso é o que mais tem por aí... Mitos e crendices acerca do processo de emagrecimento a fim de dificultá-lo e fazer você acreditar que precisa depender de acompanhamento médico, personal trainer e de pagar aquela academia onde a mensalidade é o valor de um carro.
Ninguém para para pensar que aquele médico ou médica tão famoso na cidade, com a consulta que vale o seu salário inteiro e super atencioso tenha feito parcerias com outros profissionais não é mesmo? Mas acontece. Assim como pesquisas científicas são patrocinadas e afirmam "descobertas" nas quais a indústria farmacêutica quer que você acredite. Essa por sua vez, omite a cura para doenças para que você continue usuária dos medicamentos que ela fabrica.
Enfim, há muito mais por trás de uma orientação médica. Há interesses que nem imaginamos.
Exemplo:
Você reparou que do dia para a noite brotaram campanhas de nutricionistas contra glúten e lactose?
Sim, existem pessoas com alergias graves a esses alimentos e a restrição é para elas, e só. Maaas, começaram a fazer uma lavagem cerebral nas pessoas incutindo que esses componentes engordam e pipocaram produtos livre de glúten e livre de lactose que custam muito mais caros do que a versão tradicional deles. Não são mais alimentos de uso exclusivo dos doentes. Agora é pra todo mundo.
Que beleza para quem fabrica não? E que bela comissão para quem receita. ;)
O leite foi outro que entrou nessa. Não só por causa da lactose, mas a vilã também dizem ser a caseína, a proteína do leite. Sim, existem pessoas alérgicas à caseína, mas muitos nutricionistas dizem que NINGUÉM deveria tomar leite. E aí surgiram no mercado os leites vegetais. Arroz, amêndoas, aveia... com a caixa saindo em torno de $16,00. Uma caixa de leite de vaca custa $ 2,50. Ponto para a indústria alimentícia!
&nbsp; &nbsp; Os carboidratos então... coitados! Em excesso fazem mal? Sim. Mas qualquer coisa em excesso faz mal. Até água em excesso faz mal. Ela pode baixar demais os níveis de sódio e potássio e levar o corpo à um colapso. Então cuidado com o que ouve por aí...
Carboidratos fornecem energia para o corpo, fazendo-o entender que pode usar os estoques de gordura porque não vai faltar combustível para as atividades do dia-dia. E junto com uma alimentação leve e saudável mais as atividades do dia-dia e exercícios físicos, o corpo metaboliza essas gorduras localizadas.
Ao cortar carboidratos você faz o corpo armazenar ainda mais gordura e queimar a massa muscular porque ela é mais pesada para o corpo manter.
Pense num barco afundando. Você precisa se livrar do excesso de peso para mantê-lo flutuando pelo máximo de tempo possível. Logo você começa a se livrar do que for mais pesado.
Músculos são pesados, densos, e numa situação em que falta energia, o corpo queima a massa muscular primeiro. Então quem faz essas dietas da proteína queima músculos e não gordura.
Pare de gastar com produtos Low Carb. Coma 1 pãozinho de manhã, arroz ou macarrão no almoço, um sanduiche no lanche e veja seu corpo queimar as gorduras de forma saudável e natural.
Evite apenas os carboidratos lixo, que são biscoitos cheios de açúcar e gordura. Cream cracker, club social, Nesfit... Aliás, se estiver escrito FIT na embalagem, corra! É química pura disfarçada de comida saudável pra te roubar.
Coma comida de verdade. Pão de padaria, arroz, macarrão... Em quantidades MODERADAS. É 1 pão. 1 colher de servir de arroz. 1 pegador de macarrão. E após às 17h, pare com os carbos porque seu metabolismo vai começar a ficar lento e não precisa de tanta energia. Após esse horário vale fruta, vale castanhas, vale uma omelete com vegetais, vale uma saladinha de frango desfiado com cenoura ralada, milho verde e orégano. São muitas as opções de comida de verdade, barata e saudável.
Nunca aceite essas restrições da moda sem pensar antes no que pode estar por detrás disso.
Médicos e donos de academia não querem que você emagreça definitivamente. Eles não querem perder os clientes.
Eles vão te permitir ter um pequeno resultado para que você se impressione e os recomende à outras pessoas, mas irão dificultar o processo para que sempre dependa deles.
Fique esperta!