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Curso: Pestiscos e Crepes
Autor: Escola do Legislativo | Publicado: 2012-09-20T06:18:00-07:00

Nos dias 11, 12 e 13 de setembro, a Escola do Legislativo promoveu o curso: Petiscos e Crepes, que foi ministrado pela professora Sandra Bela.

Veja algumas fotos :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Curso: Acessórios e Tendências
Autor: Escola do Legislativo | Publicado: 2012-07-12T06:16:00-07:00

Aconteceu nos dias 09 e 10 de julho, na Sede da Câmara Municipal de Vereadores de Salgueiro, o Curso: Acessórios e Tendências, ministrado pela Orientadora Gabriela de Oliveira.

O curso foi um tremendo sucesso, e a orientadora deixou todos oa alunos com gostinho de quero mais! Fique por dentro do que aconteceu, e confira algumas fotos.
Curso: O Poder da Comunicação II
Autor: Escola do Legislativo | Publicado: 2012-07-06T09:03:00-07:00

Comunicar-se não é simplesmente falar-ouvir-falar. É mais do que isso. Somos animais sociais, e a comunicação é parte das atividades humanas. Comunicando-se, você transmite idéias, faz solicitações, cria realidades, inventa possibilidades e, principalmente, é capaz de coordenar ações no sentido de que o todo possa ser maior que a soma das partes.Como toda ferramenta poderosa, a comunicação eficaz ocorre por meio do uso de técnicas específicas. 

A Escola do Legislativo Professor Orlando Parahym e o Locutor/Professor Claudinei Santos, fizeram uma parceria e estão promovendo o Curso: O Poder da Comunicação II,  mais uma chance para todos que não tiveram a oportunidade de participar do Poder da Comunicação turma I, curso que  foi um sucesso.

Nada mais justo que repetirmos a Dose!

O Curso está acontecendo na Sede da Câmara Municipal de Salgueiro.

Confira algumas fotos...

 
Curso: Customização
Autor: Escola do Legislativo | Publicado: 2012-10-20T09:00:00-07:00

Nos dias 15, 16 e 17 de outubro do corrente ano, a Escola Professor Orlando Parahym promoveu mais um curso, e dessa vez, foi o curso de Customização, ministrado pela orientadora Luciana de Siqueira. A capacitação aconteceu na Sede da Câmara Municipal de Salgueiro.

Confira alguns cliques desses dias!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ano que vem tem mais cursos e capacitações promovidos pela Escola Professor Orlando Parahym!

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Curso: Aprendendo a fazer Unhas
Autor: Escola do Legislativo | Publicado: 2012-08-30T12:00:00-07:00

Confira algumas fotos do Curso Aprendendo a fazer Unhas que aconteceu nos dias 20 á 23 de agosto de 2012, na Sede da Câmara Municipal de Salgueiro, sob a orientação da Professora Ana Paula Dantas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Curso de Sacolas com Garrafas Pet
Autor: Escola do Legislativo | Publicado: 2012-07-06T08:27:00-07:00

Sustentabilidade tem como finalidade de preservar o meio ambiente para não comprometer os recursos naturais das gerações futuras, e foi pensando nisso que a Escola do Legislativo Orlando Parahym promoveu o curso: Sacolas com Garrafas Pet, sob a direção geral da Diretora Ana  Paula Monteiro, e a Orientação do Professor Alcemir Siqueira.

Confira as fotos do Curso que aconteceu na Sede da Câmara Municipal de Vereadores de Salgueiro nos dias 03, 04 e 05 de Julho de 2012.

 
Curso: Acessórios e Tendências
Autor: Escola do Legislativo | Publicado: 2012-06-26T07:05:00-07:00

Falta pouco pra você se inscrever e garantir sua vaga para o curso de ACESSÓRIOS E TENDÊNCIAS que será ministrado pela Orientadora Gabriela de Oliveira nos dias 09 e 10 de Julho, na Sede da Câmara Municipal de Vereadores de Salgueiro, ás 14h:30 min.

Você que gosta de bijuterias e deseja aprender a confeccionar peças lindas e super na moda, não pode ficar de fora!

Nos procure na Sede da Escola do Legislativo Professor Orlando Parahym, ou entre em contato pelo fone: (87) 3871-3191.
Uma boa reportagem sobre TDAH no programa Bem Estar
Autor: Pr. Alexandre Farias | Publicado: 2015-02-26T22:26:00-03:00

O programa Bem estar realizou uma ótimo programa sobre TDAH e outros transtornos de aprendizagem - Vale a Pena assistir .

acesse - http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/02/dificuldades-no-aprendizado-da-crianca-pode-significar-algum-disturbio.html
TDAH X dislexia - site R7
Autor: Pr. Alexandre Farias | Publicado: 2012-10-31T21:31:00-02:00

O transtorno, no entanto, não deve ser confundido com a dislexia. Enquanto o TDAH se refere ao comportamento e tarefas executivas, a dislexia tem relação com a capacidade de leitura e escrita que interfere diretamente na aprendizagem. Normalmente, quem sofre com a doença, troca ou omite letras e números com frequência. Assim, explica o pediatra Dr. Saul Cypel, membro do Departamento Científico de Pediatria do Comportamento e Desenvolvimento da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria), a doença costuma ser diagnosticada quando a criança começa a aprender a ler e escrever:

— A dislexia é um processo de dificuldade severa do aprendizado da leitura, que só pode ser verificada com pelo menos dois anos de alfabetização.
Pais que se veem diante de um filho diagnosticado com dislexia ou TDAH e que está tendo dificuldades para acompanhar o ritmo dos colegas podem se ver às voltas com a seguinte dúvida: é preciso uma escola especial para meu filho?

Especialistas, no entanto, são categóricos ao dizer que a resposta é “não”. Eles ressaltam que a maior parte das escolas tem condições de trabalhar em conjunto com os pais e o médico que trata da criança para encontrar soluções às dificuldades cotidianas.

Sem contar que uma escola especial, ressalta Cleide, pode trazer estigmas e fazer com que a criança comece a ser vista como diferente.
Pesquisa Cientifica sobre TDAH
Autor: Pr. Alexandre Farias | Publicado: 2012-10-31T21:46:00-02:00

Muitos pais, professores, coordenadores e donos de escolas não acreditam que o  TDAH  seja um transtorno que muitas vezes leva a criança ter algumas ãtitudes feitas pela impulsividade. Muitas crianças são tratadas como mal educadas, no entanto, a medicina já tem pesquisas cientificas a respeito do TDAH.

Conforme dados da Associação Médica Americana, o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é "um dos transtornos mais bem pesquisados da medicina e a totalidade dos dados sobre sua validade são muito mais convincentes do que os da maior parte dos transtornos mentais e inclusive de muitos problemas médicos".

Leia  a Pesquisa Cientifica sobre TDAH
Jovem com TDAH cria app para ajudar crianças com dificuldade de aprendizado
Autor: Pr. Alexandre Farias | Publicado: 2014-11-05T12:04:00-02:00

Ajudar crianças que tenham dificuldade cognitiva no processo de aprendizagem, este é o objetivo de um aplicativo desenvolvido para dispositivos móveis pela aluna Laleska Aparecida, de 18 anos, estudante do curso de engenharia de controle e automação do Instituto Federal do Amazonas (IFAM), Campus Manaus Distrito Industrial. O projeto está em exposição na 11⁰ Semana Nacional de Ciência e Tecnologia (SNCT), que ocorre até domingo, 19, no pavilhão do parque Sarah Kubitscheck, em Brasília, DF.

O aplicativo, que ainda não tem nome registrado, visa ajudar crianças das séries iniciais no processo de ensino-aprendizagem. A ideia é que ele possa futuramente servir como ferramenta pedagógica ao alcance de todos os professores e redes de ensino de forma gratuita. O projeto é coordenado pelo professor Diego Sales, da área de Eletrônica do IFAM.

A motivação de tudo veio justamente de uma situação adversa, um diagnóstico de Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), que Laleska recebeu na infância, aos 8 anos de idade. A estudante afirma que ela e os pais sofreram com a falta de informação e com seu rendimento escolar muito abaixo da maioria dos colegas de classe.

“Meus Pais desconfiaram que havia algo errado, pois somente na segunda série do ensino fundamental que comecei a ler as primeiras palavras. Penso que assim como eu e minha família, milhões sofrem com a falta de orientação médica, muitos, inclusive, sem um diagnóstico clínico”, disse Laleska.

Porém, não são apenas os diagnosticados com TDAH e os familiares que sofrem com a falta de informação. Uma parcela importantes de professores das séries inicias não têm capacitação para trabalhar com esses alunos que, evidentemente, necessitam de atenção diferenciada.

“Vejo que na própria rede de ensino os professores e orientadores educacionais não são qualificados para trabalhar com um aluno que tenha dislexia. Muitas vezes esses alunos, nós, somos deixados de lado, taxados como preguiçosos, isso só nos prejudica e gera preconceito. Quero apenas que esse projeto possa ajudar muitas crianças”, destaca a jovem.

De acordo com a Associação Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), o TDAH e a dislexia são situações mais recorrentes na infância, acometendo 5% das crianças, causando impactos diretos no rendimentos destes alunos, geralmente nas séries iniciais, nas relações sociais e também na família.

“A Laleska é um exemplo de dedicação e força de vontade, afinal, não se deixou abater pelo diagnóstico e conseguiu ingressar no curso técnico integrado em eletrônica do IFAM, e ao concluir o curso, ingressou no ensino superior, no curso de engenharia de controle e automação, áreas complexas e muito concorridas”, destaca o professor Gabriel Guerreiro, que acompanha a estudante na exposição do projeto na SNCT.
Sejam Bem-vindos a Home Page de
Autor: Denise e Giuliano | Publicado: 2008-10-08T05:27:00-07:00

Denise & Giuliano:: É necessário confirmar presença para que seu convite seja efetivado, em razão da cerimônia ser realizada num Hotel, que dista a 115km de Brasília ::Aqui você encontrará informações sobre nós, o nosso namoro, noivado e casamento.Deixe um recadinho para nós e registre sua visita. Grande beijo!
Sobre o Local
Autor: Denise e Giuliano | Publicado: 2008-10-08T05:21:00-07:00

 Para reservas61 - 9176-8051 - Denise61 - 9115-5762 - Giuliano Telefone do Hotel61 - 3961-5555>>> Clique nas Imagens Para Ampliá-la <<< >>> Como Chegar? <<<AcomodaçõesApartamentosCabanasAtividades Piscinas Barcos/Caiaques Cavalos Jogos Pescaria/Trilhas GadoEsportes Tenis de saibro Peteca/Squash Eventos Centro de eventosNatureza Cachoeiras Vista/EcologiaRestaurante>>> Mapa do Local <<<Visite o site do Hotel: www.cabanadospirineus.com.br
O Casal
Autor: Denise e Giuliano | Publicado: 2008-10-03T13:20:00-07:00

GIULIANO & DENISEO noivo                                                ::  ::  ::  ::  ::  ::  ::  ::    A noivaGiuliano e Denise se conheceram e logo se tornaram amigos, pelas afinidades intelectuais principalmente. Descobriram universos em comum e ficaram bons amigos! Sempre estavam conversando seja por telefone, msn, e-mail, torpedo, saindo para conversar, cinema... Descobriram que tinham amigos em comum da UnB, gostos parecidos, amor pelo Senhor e obra, estavam sempre sorrindo e se ajudando.Giuliano sempre foi muito solidário e ajudou Denise em vários momentos de suas vida. Era o bom amigo das horas alegres e tristes. Denise nutria apenas sentimento de amizade, enquanto que com ele o tempo de amizade foi consolidando um sentimento mais consistente e intenso.A conversa sobre namoro foi prolongada, demorou meses até que Denise resolvesse aceitar o pedido de namoro. Foi necessária - literalmente - a ação de Deus, uma vez que a amizade era tão consolidada, a ponto de gerar hesitação frente ao amor que Deus estava colocando em seu coração.Após a decisão de se namorarem, Giuliano e Denise fizeram um jantar para os pais dela e oficilizaram o namoro. Oraram e os pais dela declararam a benção do Senhor sobre a vida do casal. Terminaram se divertindo com uma sessão de fotos cômicas no elevador do prédio.Na semana seguinte, Denise conhecia a família de Giuliano que a recebeu de braços muito abertos e calorosos, num delicioso almoço na casa da tia de Giuliano - a Tia Luzia. Que Kibe M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!Ambos tinham chamado para a obra de Deus, ações sociais, ... coisas que eles sempre compartilharam entre si, mas que somente após o início do namoro puderam concretizar promessas de toda uma vida: faculdade teológica. Hoje têm o namoro, noivado e casamento pautado na palavra do Senhor, no conhecimento de Deus , etc...O namoro vem produzindo fruto de graça e sabedoria não só na vida do casal, mas de todos que têm feito parte de suas vidas.Louvamos a Deus por este momento, a contemplação dos sonhos de Deus em nossas vidas!Denise e Giuliano
Traje
Autor: Denise e Giuliano | Publicado: 2008-10-06T10:00:00-07:00

        Muitos se preocuparam com o traje para a cerimônia, então especificamos esse detalhe no convite. Não fique irritado se você viu este código e não sabe o que seja.  Não encare como regra estabelecida ou um padrão a ser cumprido, pois a idéia é justamente garantir que todos se sintam bem e sintam adequados à ocasião.  Traje Passeio ou Tenue de VillePara casamentos com cerimônia e festa realizados durante o dia ou apenas no civil, o traje  passeio, casual e tenue de ville são ótimos. Trata-se de "uma roupa mais caprichada" que o habitual.Elas: vestem pantalonas, túnicas, tailleur ou um tubinho. A bolsa e o sapato podem ser um pouco esportivos. Em casamentos durante o dia, mesmo que a moda esteja um brilho só, evite o exagero. Tudo fosco e sem bordados.Eles: podem usar calças com blazer, jaqueta ou paletó com um corte menos sofisticado, com ou sem gravata em cerimônias à luz do dia, porém, na dúvida do que vestir, devem usar paletó. Como no convite veio especificado "tenue de ville", é aconselhável o uso de terno com gravata, seja noite ou dia.Casamento pela manhãMadrinhas e convidadas: Vestidos logo abaixo do joelho são ideais para esse tipo de cerimônia. Os tons mais suaves de rosa, azul, verde, amarelo e lilás são adequados para a ocasião. Estampas são permitidas, mas devem ser em cores delicadas e em padrão pequeno. Se a celebração for ao ar livre, é permitido o uso de chapéu de palha colorida ou natural, com abas largas. Nada de exageros com bijuterias e jóias grandes, tudo é bem singelo e delicado, combinando com o ambiente rústico. A maquiagem deve seguir essa mesma linha.O cabelo pode ser solto ou preso, mas não precisa de um penteado exagerado. O sapato pode ser aberto ou fechado, porém não é necessário ter salto fino (até porque o local tem grama). Padrinhos e convidados: Os convidados podem usar terno em tons mais claros. Não há regra pré-estabelecida pelo noivo para os padrinhos, é permitido seguir a mesma linha dos convidados. Camisas em tons pastéis de azul, verde, rosa, amarelo, lilás e branco compõem bem com ternos claros. Aliás, colarinho estruturado é mais elegante para a ocasião.A gravata pode combinar com a cor do terno, e só pode ser abolida para os menores de 16 anos. Ternos em tons de bege e marrom pedem sapato marrom ou caramelo com meias marrons. Lembre-se que as meias são iguais as de juiz de futebol: quanto menos aparecerem melhor. Lembrem-se: Isso não é uma regra, mas uma sugestão àqueles que precisam de dicas para a cerimônia e não querem se destoar muito dos demais.
Ficha Técnica
Autor: Denise e Giuliano | Publicado: 2008-10-06T12:57:00-07:00

·             NoivosConfecção do Vestido: Marlene da Costa MendonçaBouquet:Cabelo e Maquiagem: Elenice Oliveira – mãe da noivaSapato:Alianças: Flor do CerradoRoupa do Noivo:Roupa dos Padrinhos:Roupa dos Pajens:  ·             Cerimônia e RecepçãoLocal:      Hotel Fazenda Cabana dos Pirineus www.cabanadospirineus.com.brCelebrante: Pastor       Joel Ribeiro e Pastor Marcelo LombaCerimonial: Cerimonial Fabiano MachadoDecoração: Cerimonial Fabiano MachadoFlores:Transporte:    ·             FestaCasa de Festas: Hotel Fazenda Cabana dos Pirineus      www.cabanadospirineus.com.brDecoração: Cerimonial Fabiano MachadoMóveis: Cabana dos PirineusMúsica: Banda Satélite 7  ·             Delícias do CasamentoBuffet: Chef Cláudio - Hotel Fazenda Cabana dos Pirineus      www.cabanadospirineus.com.brBolo:Doces:Noivinhos:Chocolates:Bem-casados:  ·             DiversosLembrancinhas: Cordel dos Noivos – pelos noivosFotografia: EvoluçãoFilmagem: EvoluçãoConvite: Texto:      Noivos / Designer: Gabriela MendesCalígrafo: A noivaNoite de Núpcias: Hotel Fazenda Cabana dos PirineusLua-de-Mel:
Cerimônia e Recepção
Autor: Denise e Giuliano | Publicado: 2008-10-03T13:18:00-07:00

Cerimônia & RecepçãoData: 15/11/2008Horário: 10h da manhãLocal: Hotel Fazenda Cabana dos PirineusRecepção no mesmo local Celebrante: Pastor Joel Ribeiro e Pastor Marcelo LombaPadrinhos::: :: Da noiva: Divina e Valdeir; Djalma e Elza e João e Edvan:: :: Do noivo: José Francisco e Jucenilde; Elisa e Gustavo e Paulo Eduardo e JaquelaineMademoiselles::: :: Adriane, Isabel, Valquíria e ValériaDaminha:: :: JulianaPajens::: :: Ricardo e Nícolas[ Quem quiser ficar hospedado no hotel, temos uma opção bem em conta:Entre em contato e desfrute de toda a beleza e comodidade do local com a gente]LIGUE E FAÇA A SUA RESERVA: 3961-5555 - FanniO convite:
Chá de Lingerie
Autor: Denise e Giuliano | Publicado: 2008-10-06T09:19:00-07:00

CHÁ DE LINGERIE DA DENISESó para mulheresData: 25/10/2008 às 16hLocal: Loja Soleil Sucré do Taguatinga Shopping. Presença da professora Cátia Damasceno - 17h às 19h.Patrocinadora: :: Lista de presentes ou crédito para a noiva diretamente na loja no horário de funcionamento do Shopping. Contato: Jéssica ou Rayane Telefone: (61) 3202-2978::
Vitaminas B afasta o mosquito da dengue?
Autor: Ronilson Reis | Publicado: 2012-01-05T03:49:00-08:00

A dengue constitui-se em um desafio para a saúde pública mundial. No Brasil, as condições climáticas e ambientais favorecem a manutenção do vetor no ambiente, o mosquito Aedes aegypti, transmissor dos quatro tipos virais da doença que circulam no país.

Com a chegada do verão, quando o clima favorece a multiplicação do mosquito transmissor da dengue, várias estratégias são criadas no intuito evitar a doença. Recentemente a prevenção caseira contra o "Aedes aegypti" fez crescer em farmácias do Rio de Janeiro a procura por repelente de insetos e frascos de vitamina do Complexo B, que supostamente evita a picada de mosquitos.
Os especialistas alertam para os efeitos colaterais do uso constante da vitamina do Completo B. Apesar de ser verdade que o mosquito é atraído de acordo com a respiração e o gás carbônico exalado pela pessoa, a ingestão de vitamina B - alho ou cebola também (que têm cheiro eliminado pela pele) - não é uma medida eficaz de combate à dengue. Tomar vitamina B pode afastar mosquito, mais isso não dura muito e também irá variar de acordo com o metabolismo de cada pessoa, podendo até não ter efeito algum. Essa medida não livra a pessoa dos cuidados que ela deve ter com a sua residência para evitar a proximidade com o mosquito.
Ainda, os indivíduos que utilizarem de forma abusiva vitaminas do complexo B podem apresentar algumas reações adversas como: prurido, sensação de calor, palpitações, piora do Acne Vulgar, alteração do sono e irritabilidade.
A alimentação pode melhorar a cólica menstrual?
Autor: Ronilson Reis | Publicado: 2012-05-09T11:14:00-07:00

A maioria das mulheres sofre mensalmente com cólicas menstruais, que causam um enorme desconforto. Esse sintoma é desencadeado pelo hormônio feminino estrógeno, que durante o ciclo menstrual tem seus níveis elevados. Esse aumento faz com que a camada interna do útero se torne mais espessa, sendo necessárias acentuadas contrações musculares para eliminação do sangue menstrual, resultando em sintomas dolorosos, denominados cólicas menstruais ou dismenorréia.A boa notícia é que tudo isso pode ser amenizado através da alimentação... Então vamos lá!!!Neste período é importante ingerir alimentos ricos em ácidos graxos (ômegas 3, 6 e 9), os quais possuem ação antiinflamatória. São encontrados na semente de linhaça, semente de abóbora, nozes, amêndoas, abacate, peixes de água fria (salmão, atum, sardinha, cavala), ovos e azeite extra-virgem. Outro ponto importante é aumentar o consumo de frutas e verduras (em média, 8 porções), pois melhoram o trânsito intestinal e favorecem a eliminação do estrógeno em excesso no organismo. Para reduzir a retenção hídrica, que também está presente neste período e gera um tremendo mal estar, consumir alimentos ricos em potássio, magnésio e vitamina B6. Melão, melancia, pêra, kiwi, morango, uva, abacaxi, limão, aipo, folhas (alface, agrião, salsa, couve), aspargo, tomate, beterraba, cenoura, pepino e aveia são os campeões. Alimentos ricos em cálcio, como vegetais verdes escuros, leites e derivados, agem diretamente sobre a musculatura lisa do útero reduzindo as contrações musculares dolorosas responsáveis pela cólica.Conclusão, uma dieta balanceada provida de nutrientes específicos, pode ajudar a amenizar os desagradáveis sintomas da cólica, no entanto, é importante lembrar que, existem diversos motivos relacionados ao seu aparecimento e, portanto, devem sempre ser investigados junto ao seu médico ginecologista.
Dieta rigorosa pode evitar envelhecimento do cérebro.
Autor: Ronilson Reis | Publicado: 2012-01-01T14:34:00-08:00

Comer menos pode manter a mente jovem, de acordo com cientistas italianos que relataram, nesta segunda-feira (26/12), a descoberta de um processo molecular pelo qual uma dieta rígida pode salvar o cérebro dos estragos da idade.    A pesquisa, publicada no jornal americano Proceedings of National Academy of Sciences, é baseado em um estudo feito com ratos que foram alimentados com uma dieta de cerca de 70% da comida que eles consumiam normalmente. Cientistas descobriram que a dieta com restrição de calorias estimulou uma molécula de proteína, CREB1, que ativa uma série de genes ligados à longevidade e ao bom funcionamento do cérebro.    "Nossa esperança é encontrar uma forma de ativar a CREB1, por exemplo, através de novas drogas, para manter o cérebro jovem sem a necessidade de uma dieta rigorosa", disse o principal autor Giovambattista Pani, pesquisador do Instituto Geral de Patologia, da Faculdade de Medicina da Universidade Católica do Sagrado Coração em Roma. Os pesquisadores descobriram, anteriormente, que os ratos mostravam habilidades cognitivas e memória melhores, menos agressividade e tendência a evitar ou adiar o Mal de Alzheimer. Mas eles não sabiam exatamente o porquê.    "A CREB1 é conhecida por regular importantes funções cerebrais como memória, aprendizado e controle da ansiedade e sua atividade é reduzida ou fisiologicamente comprometida pelo envelhecimento", disse o estudo.   Os ratos que foram geneticamente modificados para perder CREB1 não mostraram nenhum dos benefícios da memória que os ratos com uma dieta pouco calórica, mas sim as mesmas deficiências dos ratos que foram superalimentados.    "Portanto, nossas descobertas identificam, pela primeira vez, um importante mediador dos efeitos da dieta no cérebro", disse Pani. "Esta descoberta tem importantes implicações para desenvolver terapias futuras para manter nosso cérebro jovem e evitar sua degeneração e o processo de envelhecimento".
Vitamina A
Autor: Ronilson Reis | Publicado: 2014-09-10T05:49:00-07:00

A vitamina A é um micronutriente essencial para o funcionamento do organismo humano, mas nosso corpo não consegue produzi-la. Por isso, toda a quantidade de que necessitamos precisa vir dos alimentos. A deficiência de desta vitamina é considerada uma severa carência nutricional, sendo a principal causa de cegueira evitável.

A substância orgânica da vitamina A é encontrada em alimentos de origem animal e vegetal. Uma das principais fontes de origem animal são o leite humano, fígado, gema de ovo e leite. Ela é encontrada também em vegetais folhosos verdes como, por exemplo, o espinafre e a couve, em vegetais amarelos como abóbora e cenoura e em frutas amarelo-alaranjadas, como a manga, caju, goiaba, mamão e caqui, além de óleos e frutas oleaginosas, como o buriti, pupunha, dendê e pequi, que são as mais ricas.

O corpo pode armazenar vitamina A no fígado, garantindo uma reserva, para que seja utilizada conforme o organismo precise. Se essa reserva está reduzida e não há ingestão, ocorre a deficiência. A falta de vitamina A pode se manifestar de duas formas: subclínica e clínica. No caso da deficiência subclínica, pode haver consequências como diarréia e problemas respiratórios. Atenção! À medida que as reservas de vitamina A diminuem, aumenta a possibilidade de avanço para a forma clínica.

A deficiência clínica é caracterizada por problemas na visão, atingindo retina, conjuntiva e córnea, podendo ocasionar diminuição da sensibilidade à luz e até mesmo cegueira parcial ou total. A primeira manifestação que costuma aparecer é a cegueira noturna, que é a diminuição da capacidade de enxergar em locais com baixa luminosidade.

No Brasil, o Programa Nacional de Suplementação de Vitamina A tem o objetivo de reduzir e controlar esta deficiência nutricional em crianças de 6 a 59 meses de idade e mulheres em período pós-parto. A reserva adequada de vitamina a em crianças auxilia na redução da mortalidade infantil e da mortalidade por diarreia.

Fique atento a diarréias frequentes, alterações oculares, como o ressecamento do olho, e dificuldade para enxergar à noite ou em baixa luminosidade. Esses podem ser sintomas de falta de vitamina A no seu organismo.

Fonte: Blog da Saúde
Dieta do Mediterrâneo enriquecida com azeite de oliva pode proteger os ossos
Autor: Ronilson Reis | Publicado: 2012-08-16T15:27:00-07:00

Novo estudo mostra que o consumo do óleo está associado com um aumento nos marcadores de formação ósseaA dieta do Mediterrâneo, quando enriquecida com azeite de oliva, pode ter um efeito protetor para os ossos. De acordo com uma pesquisa que será publicada no periódico médico Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, o consumo por dois anos da dieta aumentou os níveis de osteocalcina, um marcador biológico que indica a manutenção óssea.A perda de massa e de força óssea está associada diretamente com a idade, tanto em homens quanto em mulheres, e é um determinante para a osteoporose e para riscos de fraturas. Estudos anteriores já haviam demonstrado que a incidência da osteoporose na Europa é menor na região da bacia mediterrânea. A dieta Mediterrânea tradicional, rica em carnes de peixes, frutas, vegetais, azeitonas e azeite de oliva, poderia, então, ser o fator ambiental subjacente a essa diferença.“O consumo de azeite de oliva tem sido relacionado com a prevenção da osteoporose em modelos experimentais e in vitro”, diz José Manuel Fernández-Real, médico no Hospital Dr Josep Trueta, na Espanha, e coordenador da pesquisa. “Este é o primeiro estudo randomizado que demonstra que o azeite de oliva preserva os ossos, ao menos como indicado pelos marcadores ósseos em circulação pelo corpo.”Pesquisa – Participaram do estudo 127 homens entre 55 e 80 anos. Todos foram selecionados randomicamente do levantamento Prevenção com Dieta do Mediterrâneo (Predimed), um estudo que teve ao menos dois anos de acompanhamento. Esse levantamento, feito de maneira randomizada e com a participação de um número grande de voluntários, teve como objetivo avaliar os efeitos da dieta do Mediterrâneo na prevenção de doenças cardiovasculares.Os participantes não tinham doenças cardiovasculares prévias, mas haviam sido diagnosticados com diabetes 2 ou com pelo menos três fatores de risco para doenças cardiovasculares, como hipertensão, dislipidemia (aumento dos lipídeos no sangue) ou com histórico familiar de doença cardiovascular precoce. Eles foram divididos em três grupos alimentares diferentes: dieta do Mediterrâneo com castanhas mistas, dieta do Mediterrâneo com azeite de oliva virgem e uma dieta com baixo índice de gordura.As dosagens dos níveis de osteocalcina, glucose, colesterol total, HDL (o “colesterol bom”) foram feitas no início e depois de dois anos de acompanhamento. Descobriu-se, então, que o consumo da dieta do Mediterrâneo enriquecida com azeite de oliva estava associado com um aumento significativo nos níveis de osteocalcina e de outros marcadores de formação óssea. As taxas de cálcio não sofreram mudanças significativas entre os voluntários que mantinham essa dieta — mas teve sua concentração diminuída nos outros dois grupos.
agora/ainda
Autor: anna beatrice  | Publicado: 2014-08-22T02:34:00-03:00

agorasem mais precisar do teu peito pra dormircom travesseiros espalhados por um ladoe eu pelo outroem calmaaindano fundo da noitetua presença insiste persisteresisteou em insônia ou em sonho 
o que eu queria dizer é que
Autor: anna beatrice  | Publicado: 2015-12-18T14:47:00-02:00

se alguém me perguntasse o que eu vejo de errado no mundo eu diria que na verdade não acho de fato errado mas que isso é uma coisa que me incomoda muito e cansa mais ainda isso de as pessoas não questionarem nada nada nada só fazem aceitam continuam com a mesma feição de cansaço a fazer exatamente as mesmas coisas que todos fazem porque os anteriores todos de alguma maneira os fizeram nos fizeram acreditar que é assim que é. isso de trabalhar com o que se gosta é uma coisa nova e falha até porque o real significado de trabalhar é o acúmulo de qualquer coisa o que você chame de riqueza e que acha que te faz feliz, mas eu acho que se as pessoas apenas fizessem o que lhes dá prazer vontade amor amor amor saúde vital seria melhor, fácil, calmo, sereno, acumular desafios internos de ultrapassagem de barreiras próprias ao invés dessa vida executiva de merda presa em todos os lugares.

por que você faz o que faz? por que você gosta do que gosta? por que você compra o que compra? comprar te faz feliz? tua felicidade se resume a um objeto? mas quem precisa de objetos?

esses dias me perguntaram o que eu precisava: eu não preciso de nada. preciso de comida e de alguns livros. de resto, não preciso de nada. não precisamos. roupa, sapato, bolsa, não se precisa de nada disso. então todo o dinheiro que ganhamos serve pra darmos dinheiro pra quem já tem muito dinheiro só porque fomos convencidos que precisamos ter ter ter pra encontrar a felicidade.

mas ainda assim é extremamente difícil pensar nisso: lidar com isso: refletir isso: digerir isso:

como que de uma hora pra outra de repente consigo eliminar o fato absorvido pelo meu inconsciente de que comprar e ter e acumular me deixa feliz?
hoje
Autor: anna beatrice  | Publicado: 2015-11-19T10:47:00-02:00

acho que foi no dia em que acordei sem sentir. da ausência, a razão: todo o questionamento que já tive de mundo me veio do limbo emocional-estrutural em que acordei imersa. a saber: tempos líquidos amor líquido sociedade líquida em que não se têm a decência de questionar a liquidez de nada. infelicidade: mas o mundo não é do tamanho que seu limite impõe. mundo mundo vasto mundo, ele já não disse isso há muito tempo? 

os grande escritores e pintores e desenhistas e escultores e pensadores já passaram por isso. mas não passamos mais. co mo di da de. assim, pausada. do mesmo jeito lento que se levanta para enfrentar toda uma rotina inquestionável de felicidade provisória e pontual. 

cansaço. ainda, permaneço: estática.

é o horror ou a covardia que paralisa?
cinza da noite
Autor: anna beatrice  | Publicado: 2013-04-10T20:11:00-03:00

até quando: a fase, o caos, o desconforto, o desconexo, o quase, o nunca, a possibilidade, a enfermidade - a dor. quanto mais o tempo passa, mais o perco - e o sigo. na teimosia de tentar me encontrar, descubro ainda mais dúvida. nada-é-tão-ruim-que-não-possa-piorar: pode, pode muito, acaba sendo assim, querendo, desquerendo, tentando mudar ou não, revertendo a trajetória para ser diferente: é. eterno paradoxo entre solitude e solidão, confusa em saber aonde acaba o querer e aonde entra o ser. como é que se parece estar vivo?
fui comprar pão e lembrei que
Autor: anna beatrice  | Publicado: 2015-12-14T16:50:00-02:00

a pequena morte que é o sono

configura teoricamente na novidade que cada despertar carrega.

página em branco a ser preenchida - ou absolutamente não.

o problema, empecilho, pedra no caminho & na mente

é justamente a memória. 

de quem se foi, quis, teve, sentiu. 

do que se foi, quis, teve, sentiu. 

e lembrar ontem implica em perder hoje.

a sinceridade, exatidão, vontade.

tudo pela metade pela experiência que grita

a cada abrir de olhos:

será?
Autor: The voice | Publicado: 2011-08-16T08:47:00-07:00

É o amor! Mariah Carey beija cartaz com marido'Eu sendo boba (novidade!) e 'beijando' meu marido Nick Cannon em um cartaz pregado em um parede', escreveu a cantora no Twitter.Do EGO, em São PauloTamanho da letraA-
A+
Mariah Carey fez uma montagem beijando um cartaz com uma imagem do marido Nick Cannon e postou a foto no Twitter. "Eu sendo boba (novidade!) e 'beijando' meu marido Nick Cannon em um cartaz pregado em um parede. Risos", escreveu ela. 
Mariah Carey beija marido
Autor: The voice | Publicado: 2011-08-16T08:41:00-07:00

Sandra Bernhard menciona Mariah em entrevista16/08/2011 – 12:56 pmA comediante, Sandra Bernhard mencionou Mariah Carey em sua entrevista para o Frontiers LA Blog. Leia abaixo: Frontier: Você tem uma relação interessante com Mariah Carey. Você pode descrever como a amizade de vocês começou? Sandra: Eu sempre achei Mariah Carey incrivelmente talentosa, caso o contrário, jamais perderia o meu precioso tempo falando sobre ela. read more »
'MARIADÃO FLA SOBRE A FILHA'
Autor: The voice | Publicado: 2011-07-23T13:35:00-07:00

Nick Cannon sobre filha: "Ela é uma diva  como a mamãe"
   Compartilhe3 O apresentador deu entrevista para a revista "US  Weekly" nesta terça-feira (21)QUEM Online; Foto: Getty Images  Nick Cannon falou sobre a personalidade dos filhos,  Monroe e Moroccan, em entrevista a "US  Weekly".  Os gêmeos, que são fruto de seu relacionamento com a cantora  Mariah Carey, completaram dois meses.
"Meu filho é mais tranquilo como eu", disse o paresentador do programa  "America's Got Talent". "Minha filha é uma diva como a mamãe. Quando quer algo,  ele faz com que você saiba imediatamente", explicou rindo
Ainda segundo a publicação, Nick e Mariah dividem a troca de fraldas. Mas  segundo ele, a mulher é bem melhor na tarefa. "Minhas frladas têm a tedência de  vazar", admitiu.
O apresentador ainda elogiou Mariah durante a entrevista.  "Ela é  maravilhosa.A melhor mãe do mundo".
Autor: The voice | Publicado: 2011-08-16T08:43:00-07:00

Programa que conta história de Mariah Carey estréia em canal Inglês08/08/2011 – 2:47 pm
Depois de uma longa espera, o canal inglês Biography Channel  exibirá o programa especial que conta a biografia neste final de semana. Confira maiores detalhes abaixo: Data: Domingo, 14 de Agosto de 2011 Canais: 156 na Sky ou 242 na Virgin Media Este mesmo programa passou na TV Norte-Americana no final do ano passado, junto read more »
Autor: The voice | Publicado: 2011-07-24T07:33:00-07:00

''Mariah carey sabe o que é ser mulher agora,Diz nick cannon
   Compartilhe6 Cantor contou ue mudou na vida do casal após o  nascimento dos gêmeosQUEM Online; Foto Getty Images   Nick Cannon contou à revista "People" o que mudou na  vida dele e da mulher, Mariah Carey, após o nascimento dos gêmeos Monroe e  Morrocan, no dia 30 de abril. "Ela realmente sabe o que é ser  mulher agora. Toda esta jornada serviu para abrir seus olhos, ela vai lhe dizer  isso", afirmou o cantor.
Ele disse que, com a chegada das crianças, viu suas prioridades mudarem  imediatamente, assim como suas decisões. "É apenas o começo, então estou  esperando mudar um pouco mais. Estou crescendo a cada dia e sei que tenho que  ser um exemplo para os dois".
Autor: The voice | Publicado: 2011-07-24T07:38:00-07:00

''Mariah carey ganha colar com nome dos gêmeos''
   Compartilhe10 A joia foi dada pelo marido, Nick Cannon, no Dia das  MãesQuem Online; Fotos Getty Images e Reprodução    Mariah e a joia que ganhou com o nome dos gêmeosMariah Carey ganhou de presente de Dia das Mães do  marido, Nick Cannon, um colar com o nome dos gêmeos  Moroccan e Monroe, que nasceram no último dia 30.
Segundo a revista "People", a joia foi feita com um diamante de quatro  quilates e um colar de safira. "Nick estava realmente animado com os nomes dos  bebês e queria fazer uma peça com eles para o primeiro Dia das Mães de Mariah",  disse o joalheiro Jason Arasheben. "Safiras rosas são  brilhantes e ousadas, e os diamantes são sempre tão clássicos", completou.
A peça, que inclui também 14 quilates de ouro branco e rosa, está avaliada em  US$ 12 mil. O cantor já é um antigo cliente de Jason. "Os dois se encontraram na  sexta-feira seguinte ao nascimento dos gêmeos", afirmou uma fonte à publicação.  "Ele estava com os olhos cansados, mas tão feliz, cheio de sorrisos, dizendo que  queria desenvolver algo especial para o Dia das Mães. Ele queria surpreendê-la  no domingo", disse a fonte
Autor: The voice | Publicado: 2011-08-16T08:44:00-07:00

10 maiores vendedores de singles nos anos 90 no Reino Unido05/08/2011 – 8:22 pmA nossa querida Mariah Carey figurou no top 10 entre os artistas que mais venderam singles durante os anos 90 no Reino Unido. Confira a lista abaixo : 1- Spice Girls 7,282,000 2- Elton John 6,973,000 3- Boyzone 6,797,000 4- Oasis 5,690,000 5- Celine Dion 5,412,000 6- Madonna 5,094,000 7- Take That 4,638,000 8- Michael read more »
Autor: The voice | Publicado: 2011-08-16T08:42:00-07:00

The X Factor: Paula Abdul fala sobre a participação de Mariah Carey no programa09/08/2011 – 7:54 pmO programa “Extra” conversou com a jurada mais famosa do programa “The X Factor”, Paula Abdul, na festa da Fox e perguntou sobre o boato de Mariah Carey poder se juntar como mentora do programa. “Eu não vou mentir. Ele está se divertindo em um iate, enquanto nós estamos trabalhando em seu programa,” riu Abdul. read more »
Autor: The voice | Publicado: 2011-08-16T08:47:00-07:00

Mariah posta nova foto no Twitter03/08/2011 – 3:27 pmMariah Carey postou uma foto nova no Twitter, três meses após dar à luz os gêmeos Monroe e Moroccan. Usando apenas um maiô, a cantora posou sorridente, enquanto malhava no mar. MariahCarey: “Malhando no mar. Faz taaaaanto tempo que eu não entrava no mar”. Disse Mimi, em sua página no Twitter. A cantora, que está read more »
Autor: The voice | Publicado: 2011-08-16T08:45:00-07:00

Mariah Carey conta dificuldades da gravidez de gêmeosCantora ainda está lutando para recuperar a boa forma após ficar grávida dos gêmeos Moroccan Scott e MonroeDa RedaçãoOs PaparazziA cantora Mariah Carey concedeu uma entrevista na TV neste fim de semana que já causa polêmica. Mariah Carey disse que a gravidez é um "sacrifício". A estrela da música ficou grávida de gêmeos aos 41 anos de idade. A gravidez de Mariah Carey não foi nada fácil. Na entrevista, ela conta que o marido Nick Cannon a ajudou bastante, mas ressaltou que só quem é mãe sabe o quão dura pode ser uma gravidez. "Todo mundo me dizia que valeria a pena ficar grávida, mas a única coisa que eu pensava era 'ok, mas não é o seu pé que está desse tamanho'", contou a cantora ao programa "Home Shopping Network". Mariah Carey deu à luz no dia 30 de abril de 2011 aos filhos Moroccan Scott e Monroe. A cantora fez mistério em relação aos nomes dos filhos gêmeos. E o mistério em torno de Mariah ainda continua. Ela não quer saber de aparecer em público. Dizem, estaria se escondendo por causa dos quilinhos a mais que ganhou com a gravidez. Mariah Carey e o marido, Nick Cannon, posam para revista"Estar grávida de gêmeos é algo totalmente diferente de tudo que já vivi. Meu corpo passou por tanta coisa! Você tem que manter os gêmeos na sua barriga o maior tempo possível, mas é um sacrifício o que você tem que fazer por eles", declarou a cantora. No bate-papo, Mariah Carey também revelou que está malhando pesado para chegar ao peso ideal. A rotina de Carey é cuidar dos filhos Moroccan Scott e Monroe, malhar o corpo e curtir o casamento com o marido Nick Cannon. 
Toda mulher gosta que comentem sobre ela,principalmente se os comentários dizem como ela esta arrasando!
Autor: salão  beleza pura | Publicado: 2011-04-13T17:02:00-07:00

                                         Borboleta azul
                                                      você vai ouvir muitos elogios!

                                                             Flores
                      outono inverno!
Autor: salão  beleza pura | Publicado: 2011-04-19T17:30:00-07:00

                  sofisticada ,atrevida e estilosa!

                   delicada e charmosa !
Autor: salão  beleza pura | Publicado: 2011-04-18T19:02:00-07:00

 Aqui no salão beleza pura têm tudo o que você precisa para arrasar!
cabeleireira,manicure,pedicure. Além de fazer novas amizades!divirta-se e escolha o desenho que mais combina com você!
Autor: salão  beleza pura | Publicado: 2011-04-14T19:55:00-07:00

               
           ousada e atrevida ou apenas delicada você escolhe o seu tema e se diverte,ganhando elogios é claro!
Autor: salão  beleza pura | Publicado: 2011-05-02T19:06:00-07:00

                                       Luxo

             para você arrasar!
                        penteados para todas as ocasiões!
TaJú  unhas decoradas:                            ousada e atrevida ou ap...
Autor: salão  beleza pura | Publicado: 2011-04-15T14:17:00-07:00

TaJú  unhas decoradas:                          ousada e atrevida ou ap...: "                           ousada e atrevida ou apenas delicada v..."add essa comunidade :http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=113429263 visitem tbm o blog :http://tajuunhasdecoradas.blogspot.com/?spref=gb postem comentarios e siga o blog vlw amigos
Copacabana....21º dia
Autor: Otávio Costa | Publicado: 2010-01-16T14:34:00-08:00

FALAAAA CAMBADA!!!!Tudo bem cunóis....rsAs coisas estao tranquilas....tudo em paz....estamos em Copacabana, BOLÍVIA.O que posso dizer daqui em poucas palavras.Cosmopolita, colorida, positive vibration e BARATA.....MUITOOO BARATA!!!!Tao barata que decidimos ficar mais uns dois dias por aqui.Vamos partir para Tacna só segunda feira e nao ficaremos masis em ATACAMA, a cidade mais cara, do país mais caro de nossa viagem (CHILE).Vamos deixar Atacama para a próxima trip....uma que eu quero fazer com os meus irmaos.Bom....é isso ai.Amanha vamos até a ISLA DEL SOL...e mais caminhadas.To curtindo muito a Bolívia, tirando os oportunistas de platao prontos para tentar explorar turistas tontos....rs.Mas isso a gente da um jeito de letra!!!É isso ai galera.Amor....Otávio e Camila.
CONTATO OTÁVIO...
Autor: Otávio Costa | Publicado: 2010-01-10T10:52:00-08:00

A los amigos que fizemos em la viagem.Se quiserem me mandem correio em:otaviolcosta@gmail.comFriends that we have made on the trip.If you want to contact us please send email for:otaviolcosta@gmail.comIgnácio....nos encontramos em Copacabana!!!Abraços!!!
Algumas fotos
Autor: Otávio Costa | Publicado: 2010-01-05T12:50:00-08:00

Bom esta foto foi quando atravessamos a fronteira com o chile. Na cordilheira dos andes!! Muito lindooo, muito frio e muito muitooo vento!!Esta foto é de uma plantaçao de girassóis que nós vimos no Uruguai. A caminho de Colonia del Sacramento. Perfeitoo!!Comemorando meu aniversário em uma pizzaria em Buenos Aires. E o garçom  era rs... brasileiro!!Descabelada no meu aniversario..heeheheDepois da bela pizza que comemos o Otavio fez uma siesta no Jardim Botanico de Buenos Aires!!!Que por sinal era muitoo lindo e cheio de gatinhos!!Acreditem!!Este era o trem de Buenos Aires. Inaugurado a mais de 100 anos. Uma coisa medonha, toda de madeira.Pose de tango na feirinha de San Telmo.Muito bom.O lugar aonde tem  pessoas de todo mundo!!! E claro como sempre. Muitos brasileiros!!E que inclusive nessa feirinha tem samba...rs. Mas samba tocado por argentinos e uruguaios. Aonde ja se viu. Ir para a Argentina para ouvir tango e ter q ouvir samba... ai ai ai!!!Na frente da casa rosada!!Agora dentro do Metro em Buenos Aires!!!Museo de La pasion Boquense. Estadio do Boca Juniors!! La bombonera!!! Muito grande. Pena que na Argentina é como se fosse um Corinthians..eca!!!Vai palmeiras...hahahahFronteira do Brasil com o Uruguai. Chuy.. muitoooo muitoo longe!!E esses, somos nozes..hahaahha!!!Bom.. como estavamos devendo as fotos..Ai estao muitas delas!!beijus a todos e saudades!!Camila e Otavio
Valparaíso......11º DIA
Autor: Otávio Costa | Publicado: 2010-01-04T14:49:00-08:00

Fala POVOOOOO!!!!Estamos em Valpo.Tudo bemmm....tudo ótimo.Cozinhando na cozinha do hostel e tomando um ótimo vinho por 4 dolares....hehehehehDELICIA!!!Bom, saudades de todo mundo, sobretudo de um recado da minha mae.... :(Triste por que nao conseguimos achar lugar pra ligar e tal....barato e tudo mais.MAEEE  TE AMOOOO!!!!Carulina.....avisa ela e pede pra me mandar um oi poxa!!!Pergunta se ta chateada e se quer que eu ligue semmmmm falta.Ela ta tranquila????Voces tao passando as noticias pra ela???Bom, é isso....no mais to curtindo aqui de mais!!!Amo voces....depois coloco as fotos.Da viagem o que posso dizer é que hoje foi um dia de COXINHA!!!180km só, algo assim.Nao considero isso viajar....heheheheSó de 1000 pra cima....kkkkkk.Bom galera....é isso!!!Beijo grande e mandem noticias...a saudade é grande!!!
A tao esperada MACHU PICCHUUUUUU!!!!
Autor: Otávio Costa | Publicado: 2010-01-16T14:23:00-08:00

Bom....faz tempo que nao postamos, mas vamos la.Machu picchu é tudo de bom!!!Lindo, maravilhoso, inexplicável, sereno, calmo, sábia...existem muitos adjetivos que podem mostrar um vislumbre do que ela realmente é.Porém deixo essa missao para um futuro Post.Por enquanto vale dizer que Machu Picchu valeu a pena, foi o topo da nossa trip e nosso ponto de partida para a volta.O peru em si é muito interessante, porém sofre muito nos aspectos de infra'instrutura básica.As estradas sao tristes, os motoristas todos malucos e as businas extremamente irritantes!!!......nao cansavamos de dizer ' ENFIA ESSA BUZINA NO C&%&%$&"$%$=*Mas é isso ai... a trip ta correndo bem.Ficamos 2 dias em Cusco e 2 dias em Machu Picchu Pueblo.Nos dois dias fizemos altas doideras... uma trilha de Machu Picchu Pueblo até Machu Picchu 3km....1h e meia....as 3.30hs....aparentemente o único jeito de conseguir nosso tao esperado tiket para Whayna Picchu .... LOCO D++++++++.....hehehee, depois coloco as fotos.No fim do dia segui convicto....SOMOS ATLETAS!!!!....hehehehehe.Beleza....esse foi um pouco de Machu Picchu, depois coloco mais detalhes.Estamos bem e seguindo para Copacabana....onde na verdade estamos....heheheAmor......Otávio e Camila.
*Grande Surpresa*
Autor: Otávio Costa | Publicado: 2010-01-03T13:32:00-08:00

Oii a todoss....Estamos com muitas saudades do Brasil já..rs!!Principalmente de nossas casa e camas  hehehehe!!!!Aqui no Chile é extremamente seco. Voce tem sede o tempo todo. Para se ter uma noçao de como é, os labios ficam extremamente ressecados. Mais ou menos parecido quando estamos no inverno. Terrivel. Temos que ficar toda hora passando manteiga de cacau. Quer dizer bloqueador solar porque aqui nao tem manteiga de cacau.Mais chega de falar de Santiago agora e vamos falar sobre o título deste post.       "Grande Surpresa"Bom vou contar mais ou menos o que houve.Quando fizemos o passeio para a laguna del diamante. Esta que colocamos uma foto para vcs apreciarem a beleza extrema dessa lagoa. Foi um passeio muito mais muitoo dificil. Ficamos com muito medo e  sentimos muito frio . E quando chegamos ao destino final foi uma coisa maravilhosa. E sem saber o que estava acontecendo o Otavio pegou uma sacola que estava escondida em baixo do banco da moto e pediu pra eu ir andar e ficar na beira da laguna em um banco de areia que tinha.Que eu ficava mais alta.E ele começou a falar  umas coisas que na hora nao estava entendendo nada. Só perguntava pra ele do que vc ta falando??rs. E ele falava calma vou chegar la.Entao ele começou a falar que iria fazer aquilo só quando chegassemos em Machu Pichu mais como ele achou que aquela paisagem era muito mais bonita e por ser "um diamante"  e pela dificuldade extrema que passamos que aquele lugar era entao perfeito.Ai nessa hora eu confesso comecei a ficar com medo..rsrsrE entáo ele abriu a sacola e pegou uma caixinha de jòias e fez entao a seguinte pergunta."Quer casar comigo??" E nessa hora entao eu desabei a chorar!!!rs...E claro, disse que sim!!!Entao esta foi a grande surpresa da nossa viagem. Depois o Otavio confessou que algumas pessoas ja sabiam. Mais eu nao imaginava. Como sempre rsrs!!!Mais entao é isto. Gostaria muito de compartilhar com todos voces a minha IMENSA FELICIDADE!!!Agora estamos noivos!!Beijusss a todos e muitas muitas saudades do Brasil e de todos que amamos!!