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Como evitar bolinhas no esmalte
Autor: Gih Benichel | Publicado: 2012-11-22T13:15:00-08:00

A temperatura corporal pode interferir na esmaltação. Se você tem problemas frequentes com as bolinhas, é importante ter as mãos frias enquanto pinta. Coloque as mãos em água bem fria, segure gelo, coloque as mãos em um recipiente com água e gelo, segure algo gelado (como uma garrafa)... qualquer uma dessas opções é valida, desde que sirvam para esfriar bem as mãos. O spray secante também pode ser usado e é só borrifá-lo nos dedos até senti-los bem frios.

Essa dica de agora eu nunca testei, mas dizem que apertar as bolinhas levemente com os dedos e depois aplicar top coat funciona. Alguém já fez? Dá certo mesmo?

O vento pode contribuir também, então nada de fazer as unhas na frente do ventilador ou no caminho de qualquer corrente forte de ar. 

Finalizar a esmaltação com um bom top coat pode ajudar a evitar a formação delas.

Esmalte velho costuma dar bolinhas pela sua consistência alterada, espessa. Caso a validade esteja expirada, a solução do problema é o lixo, caso contrário, use algum diluente ou o próprio óleo de banana para amolecer um pouco o esmalte (não recomendo usar acetona para essa função, pois ela compromete as características do esmalte, tirando seu brilho e fazendo com que ele dure menos nas unhas). 

Eu raramente tenho problemas com bolinhas no esmalte, mas quando elas aparecem, eu uso o top coat Sec ´N Dry da Orly  e funciona muito bem.
Em alguns blogs li algumas meninas indicando o Vefic e o Risqué Technology para essa função. Vi também um comentário sobre o Fing´rs, mas não sei se aposto nesse pois vi apenas um comentário até agora falando sobre o poder dele de acabar com as bolinhas. Tenho ele, por sinal, mas nunca testei para esse fim.
Vocês conhecem algum outro que funcione também para tirar bolinhas ? Comenta....
Fosco  Fashion
Autor: Gih Benichel | Publicado: 2012-08-08T14:45:00-07:00

1. Aplique uma camada de Base Reestruturadora;2. Esmalte as unhas com duas camadas de roxo... e limpe o excesso;3. Com os esmaltes rosa e azul, faça as bolinhas com o auxílio de um palito ou pincel zero;4. Para finalizar, passe uma camada de Cobertura Fosca.

Dica: Use tambem esmaltes de outras cores para fazer a unha... ficará lindo.
Dias de festa da Avon
Autor: Gih Benichel | Publicado: 2012-10-26T08:43:00-07:00

         

Mais uma novidade de esmaltes acaba de ser lançada! É a nova coleção Avon Color Trend Trend Todo Dia é Dia de Festa.. São 5 novas cores, 4 delas tem acabamento cromático. A outra é efeito brilho normal – glossy.

Segunda de Paetês (dourado);
Terça Happy Hour (prata);
Quarta de Clássico (vermelho com acabamento brilhante);
Quinta Contagem Regressiva (azul metalizado) ;
Enfim Sexta (verde metalizado) possuem efeito metalizado.

Os esmaltes Avon Color Trend têm longa duração e apresentam secagem rápida, cobertura uniforme e brilhante.

Cada vidrinho da novidade tem o preço sugerido de  R$2,90 reais. 
Unhas De vaca
Autor: Gih Benichel | Publicado: 2012-07-31T10:14:00-07:00

Vaquinha Fun

Com as unhas prontas para esmaltar, com uma camada de Base Reestruturadora , siga o passo a passo abaixo:

1. Esmalte a unha filha única com um esmalte renda e, faça as linhas da francesinha nas demais unhas;
2. Desenhe o focinho da vaquinha com esmalte rosa e deixe secar;
3. Com um pincel 0, faça as manchinhas e os detalhes da filha única com um esmalte preto.
AFETO...
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-06-28T12:34:00-03:00

Nossa como ta friuu... Hj acordei e a grama tava branquinhaa.realmente tava muito friu lá fora dava uma vontade de fica na cama, mas eu acordei disposta, uma força diferente me fez levanta diferente, como se algo novo estivesse por acontecer.me arrumei como todos os dias tirando que apenas não fiz nem uma maquiagem ate pq quando ta friu assim eu sempre fico borada, mas ñ fiz pelo fato q esqueci meu estojo de maquiagem no meu trabalho, mas tente me arruma bem confortavel.a minha manha acabou, eu ja almoçei e ainda to com um sentimento estranho como se algo bom estivesse para acontecer...haaaaaaaa hj falei com uma pessoa muito especial e ele foi incrivel, ele me faz sentir especial!querido adoro ele muitooo....pois é realmente pare tudo dando certo, meu coração ta voltando ao normal, meu humor ta melhorando, eu to novamente feliz!esse mes ta acabando e eu to muito bem!quero q chegue logo final de semana para ver os meu amigos, quero ver eles conversar coloca as fofocas em dia. saudade da Neila de ir na casa dela, to com vontade de ver o Everton ele me faz rir muito ele me diverte.quero pessoas de bom coração perto de mim!
Amor...
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-08-29T20:10:00-03:00

Tá tão dificil continua, ta tão complicado viver assim!ñ tenho mais forças ta continuar a lutar por algo que ñ tenho certeza se vale apena.Tento todos os dias quando acordo ser forte resistir a esse sentimento, mas quando vejo vc, nem precisa na verdade ser vc, quando vejo o teu carro estacionado, meu coração bate sem para numa velocidade que parece q vai sair pulando pela boca...ñ consigo olha nos teu olhos, não consigo acredita q uma brincadeira ficou tão real, meu Deus pq??Jamais na minha vida imaginei que um dia eu fosse ficar assim, quantas vezes passei por vc na rua e nunca me passou na cabeça q vc fosse um dia se torna tão importante na minha vida!Vc nem imagina o quanto faz parte do meu dia, do meus pensamentos e agora dos meus sonhos.Eu acordo e falo de vc, eu almoço e lembro do teu sorriso, a tarde tenho vontade de te encher de beijos e a noite queria tanto ter vc do meu lado nem que fosse só pra me fazer sorrir!sinto tanta saudade da tua amizade sinto tanta tua falta q nem sei o que fazer....tenho medo, tenho muito medo e infelizmente o meu medo ta se tornando real... acada dia q passa sinto vc mais distante...e isso ta me matando!ñ tenho vontade de mais nada...to me acabando...se ñ for vc ñ quero mais ninguem...vc ñ a noção da importancia q é pra mim!!!peço com toda as forças em minhas orações que vc note oquanto eu te quero! by G
......
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-10-12T13:27:00-03:00

Hj parei pra pensar em como tudo mudou...a exatamente 1ano atraz tudo era diferente, as pessoas eram diferente!eu tava morando sozinha, eu trabalhava em outro lugar, meus amigos eram outros!O sentido de tudo era outro!nessa mesma epoca de expoijuí, o que eu queria era fulia, beija na boca,dança ate amanhecer....hj nada tem mais graça!as pessoas são outras, voltei mora com a minha mãe, os planos são outros, e o meu coração pifou!Não que nada q tenha acontecido ñ foi bom, Não é isso, talvez tenha sido o melhor ano da minha vida, mas sei lá, ta tudo tão escuro ainda tudo tão vazio.Não quero beija na boca qualquer um só por beijar, não tenho vontade de fica ate amanhecer, eu queria sim ta a onde ta meus pensamentos onde ta a minha nova razão!Mas sei lá, ontem comentei com uma amiga minhas q realmente nesci pra sofrer...Não pode ser normal, Não pode mesmo ser normal.Vai sofrer por amor assim lá em outro mundo!como queria andar de mãos dadas com ele, como queria poder fazer carinho nele, como queria poder chamar de meu amor, de roubar beijinhos do nada!sei que ele tamb gosta dessas coisas sei que ele é carente tanto quanto eu!Mas ñ sei pq tanto trama, pq tanto medo de se entrega, pq tantos pq?!!to ficando loca, não sou mais eu, ñ consigo esquecer!por isso que falo como as coisas mudaram, eu ñ era assim nunca senti isso assim!as pessoas percebem já q eu ñ sou mais a mesma, eu falo delicadamente com ele ñ consigo ser nem mais firme!Não suporto tanto tramaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Eu estou desistindo de vc , e desisto um pouco de mim tbm ..
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-08-29T20:47:00-03:00

Eu estou desistindo de vc , e desisto um pouco de mim tbm ..a verdade é que te amar desmedidamente tem me feito deixar a mim mesma , sou invadida por um sentimento arrebatador , q as vezes me faz pular de alegria e chorar escondida a noite sem ao menos saber se sou correspondida ... mesmo evitando seu olhar dou de cara com voce em cada um dos meus sonhos entao acordo e voce esta so dentro de mim , lugar de onde jamais saiu ...o tempo passa e o que deveria diminuir com o tempo so faz crescer , ganhar ainda mais força ...lembro -me  cada sorriso emprestado para mim ...vc se foi e deixou comigo somente a dor de sua ausencia , a saudade dos nossos melhores momentos , mais o que é pra mim nossos melhores momentos poder nao ser os seus melhores momentos ...as perguntas vao ficando sem respostas , a saudade parece aumentar a cada dia , mais ja nao adianta mais ...o tempo correu contra nós ...talvez um dia eu consiga ser sua amiga , afinal foi o que o tempo nos permitiu continuar ...quem sabe amanha sua ausencia seja apenas uma bela lembrança ...tudo isso ja nao importa , vou trancar meu coraçao e seguir em frente ... desejo dar de cara com a felicidade ..por que hj , hj eu estou desistindo de vc ....
Consegui!!
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-07-18T21:07:00-03:00

Conseguiiii, lembram que eu falei que tinha uma novidade, pois é eu consegui compra o meu carro!!!o Meu Corsa Pretoo meu primeiro carro, to muito feliz...é uma conquista que consegui sozinha, mas um sonho se torna realidade, quero fazer ele a minha cara, quero ele lindoo, muito mais lindoo...Meu... SÓ MEU CORSA...que delicia pode realizar um sonho, só eu sei o quanto deseja isso!minha liberdade!eu ainda quero mais e vou consegui..quero voar longe, quero mostrar ao mundo que eu ñ vim por acaso e eu ñ sou oq muitos me julgavam!quero provar o gosto da vitoria, ñ tenho pressa mas vou buscar tudo que eu posso e vou lutar por tudo q eu quero..um passo de cada vez, com calma e com muitaaaaaaaa garra!vou lutar e vou conseguir tudoooooooo q tiver que ser meu!Nossa agora me veio lembranças do tempo de colegio, o tempo q me chamavam de rebelde q ñ ia iria longe com o meu jeito...mas é com esse mesmo jeito briguento, marrento, teimoso. metendo a cara a tapa...mesmo as vezes chorando horrores pela maldade das pessoas, eu sempre soube que era diferente, sempre soube que nem tudo q eu fazia era maldade mas muito mais realidade!não admito mentiras, odeio gente falsa, não tente me cativar deixe q eu me aproxime... não forçe a barra!eu quero viver no meu mundo, apenas do jeito que eu sou, quero mostra para as pessoas que as pessoas de bom coração tamb podem vencer, q as pessoas sinceras mesmo sendo julgadas são as que mais sofrem e mesmo assim amam os outros...Quer saber me julguem pq pra mim o julgamento de vcs apenas me dão mais vontade de crescer! de mostrar que eu sou muito mais que aparencia, muito mais que do que vcs podem chegar a ser!pq eu sou realmente uma vencedora, eu me amo, eu sinto o maior orgulho de mim!todo dia me olho no espelho e vejo uma criança que cresceu a tranco e barranco, mas nunca deixou ninguem humilhar, uma menina q viu a vida muito cruel, mas mesmo assim deu a volta por cima e muito tapa na cara de quem pensou q ia me derruma, Uma Mulher que se magoa, mas limpa as lagrimas e que vencer todos os dias...eu vejo uma guerreira q veio pra vencer!
REALIZAÇÃOO
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-07-14T20:46:00-03:00

Bom depois de alguns tempinho sem escrever aqui, não sei por onde começar.talvez pela melhor festa de aniversario que eu tive, nosssaaa foi uma festa surpressaaaa muito mais que perfeita!meus amigos mais queridos, meus amores mais importantes, e é claro as minhas bebidas favoritas hauahaua serioo gente tinha tudoo tudoo q eu gosto!realmente não esperava...foi incrivel!!foi os melhores abraços, os melhores beijos e uma pessoa inesperada! mas com um final de noite incrivel!(neila fez a melhor festa e ainda me levou um mega presente hauahauha final de noite deliciaaaaaaaa)bom lavei minha almaaa, deixei pra traz sombras que me atormentavam...vi pessoas que realmente gostam de mim e eu ñ percebia, ou talvez ñ queria perceber por me fechar para novas opções...mas enfim...apartir de dessa nova fase quero realizações e muitas!!e falando nisso ñ vejo a hora de realiza um enorme sonho, e ele ta pertinho de acontecer...só vou conta quando tiver com ele realizado!mas posso garanti que esta perto!
Começando
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-06-24T17:37:00-03:00

Ja cansei de fica triste...é eu não consigo fica muito tempo remoendo magoas!por mais raiva senti durante alguns dias, hj começo ver por outro angulo.Hj percebo q quem saiu perdendo realmente ñ fui eu, q a raiva e magoa se tornaram pena.Sim eu sinto PENA, pena quando alguem ñ tem amor, não sente amor, e não vai receber amor de verdade. e pior ainda ñ sabe amar!uma vez eu li que a maior tristeza era alguem ñ ter a capacidade de amar!E POR ISSO EU VOU SEGUINDOO PQ EU AMO EU TENHO MUITO AMOR PARA FICA PRESA A ALGUEM QUE Ñ TENHA ESSA CAPACIDADE...EU PRECISO VIVER COMO SE CADA DIA FOSSE O ULTIMO E PARA ISSO Ñ POSSO FICAR PRESA A ESCURIDÃO DE UMA VIDA SEM ESCOLHAS, UMA VIDA SEM CHANCE DE ALGO MELHOR!EU Ñ VIM ATE AQUI PARA DESISTIR AGORA (sim isso é uma musica q eu amo )EU JA VI COISA Q ME FIZERAM MAIS FORTE E ISSO É MAIS UMA DELAS.SEMANA PASSADA UMA AMIGA MINHA FALOU ALGO Q EU GOSTEI MUITO, ELA ME VIU CHORANDO PELOS CANTOS E FALOU ASSIM ( É AMIGA ATE OS GIGANTES CAIEM)ENTÃO PQ EU Ñ IRIA UM DIA CAIR, POIS É,.MAS APARTIR DE HJ EU VOU SEGUIR EM FRENTE E VOU SIM AMAR MUITO AINDA VOU SORRIR MUITO E SE FOR PRECISO VOU CHORAR NOVAMENTE.. FOI MUITO BOM TUDO ISSO!ESSE AMOR Ñ RESOLVIDO DO PASSADO Q VOLTOU SÓ ME DEU MAIS FORÇAS PARA REALMENTE SEGUIR EM FRENTE E ACREDITA Q TO NO CAMINHO CERTO Q O PASSADO Ñ ME SERVER MAIS, E NUNCA MAIS TER DUVIDA Q OQUE FOI Ñ ME SERVE MAIS...Q AS PESSOAS DO MEU PASSADO Ñ PRECISAM DE AJUDA ELAS QUEREM CONTINUAR LÁ E Ñ FAZEM QUESTÃO DE UMA VIDA MELHOR E MUITO MENOS DE SER AMADAS!HJ EU ENTERRO AQUI O MEU PASSADO Q LÁ NO PASSADO FOI BOM MAS QUE HJ NO PRESENTE NÃO PODE MAIS VIVER!DESCANCE EM PAZ TODOS Q Ñ QUISERAM SEGUIR EM FRENTE!DESCANCE EM PAZ TODAS AS HISTORIAS Q Ñ FORAM TERMINADAS E QUE JAMAIS SERAM RESOLVIDAS....
coisa estranha
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-08-17T20:16:00-03:00

Nossa ja vai fazer quase um mes q eu ñ venho aqui!!e pra varia o q me trouxe aqui foi uma tristeza.ai se lá, nem sei por onde começar, só sei que gostei mas no fim to magoada comigo mesmo!!tenho odio da bendida lingua que ñ sabe se controla, afffque raiva que tenho de mim mesma por ñ saber manter a minha boca fechada!!que saco, nunca gosto de ninguem e quando sinto uma coisa especial por alguem adivinheee... a bocuda tem q se declara em plena madrugada e bebada!!! isso ñ é mais dramatico pq ja virou patetico!!que riava q sinto desse sentimento que nem sei oq é!!quem foi que enventou essa droga, deixa a gente boba feito criança, feito uma adolecente, idota que fica gela e acha todo no outro divertido, mesmo que seja a mais idiota e estranha dança q ele faça!eu simplismente ñ tenho explicação para oque to sentindo, e na verdade nem quero por medo!!só sei que ñ permeti ninguem a me droga dessa maneira, e eu preciso urgente de um remedio que me deixe normal novamente, quero volta a olhar e dar risada sem vergonha de fazer escandalos, sem vergonha de chega de cara amasada em sem maquiagem, quero volta a pensar em todos ao invez de pensar em um o tempo todo, ate mesmo nos sonhos me perturba, que infernooo saiiiiii de mim sentimento malditoooo....eu gosta de pensar em todos em ligar pra todos e fazer tendel o tempo todoo....mas dai alguem me drogo! só pode que é castigo, praga de alguma "amiga" invejosa que não podia sair e fazer festa como eu, alguma encalhada que só sabe amar uma pessoa me jogou uma macumba braba que ta me levando a locura e afim ja de um suicidio jásó pode que é um cupindo cego, surdo, e mudo, não tem, não tem explicação!!SIM TO SIM REVOLTADAAAAAAAEUUUU IMAGINA EUUUUU DESSE JEITOOO, AFFFFMAIS EU SEI ISSO VAI PASSAR EU VOU ME TRATAR E ISSO AAA DE SAIR DE MIM....Ñ POSSO, NÃO QUERO, NÃO DEVO, E NÃO VOU!!!Ñ TENHO SACO NEM PACIENCIA PARA ESSA LENGA LENGAAAAA, MAS VÁ SAB!!ONDE JA SE VIU GOSTA DE UMA PESSOA DESSE JEITO AINDA MAIS ESSA PESSOA... QUEM TI VIU QUEM TE VE EM DONA FRANCIELE VAI CRIA VERGONHA NESSA CARA VAI....EU SI ISSO VAI PASSAR...ATE MAIS
Final tudo se ajeita!
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-06-27T22:05:00-03:00

No final das contas meu final de semana foi melhor do que eu mesma esperava...vi pessoas q me fazem tão bem, voltei a sorrir como antes, vi amigos q não via a tempos, e voltei a viver como se nada tivesse acontecido, pq na verdade vc (l.S) nunca deveria ter acontecido.(nossa hj passei lá naquele fim de mundo q vc diz morar, credooo realmente aquilo é outro mundo eu agradeço a vc, por ter jogado na minha cara q eu ñ podia fazer parte daquilo, realmente sei q vc sab quem sou eu. aquilo da medo de dia imagina de noite....tive medoo de verdade!!sim eu cruzei lá precisava ver com os meu proprios olhos onde eu tava querendo me meter, mas Deus escreve certo por linhas tortas e eu vi antes de cometer um suicidio com o meu futuro não é assim q vc falou!)mas enfim...voltando os melhores momentos...voltei a minha realidade, com mais forças...hj fui procurar decorações para a minha festa de aniversario...pois é falta poucos dias para mais um ano de vida, quero tudo muito lindo com pessoas q e fazem bem, convidei os meus amigos mais legais nossa uma galera!!quero q esse dia seja repleto de alegria quero prepara tudo do meu jeitinho, ate na minha roupa ja penseim, quero ta linda vou de roxo é eu amo roxo, quero fazer a maquiagem mais linda q eu ja tenha feito ate hj...quero radiar de felicidade!não q eu tenha q mostrar isso para alguem é que realmente gosto de ta bem maquiada isso pra mim trasmite o meu estado de espirito, e eu realmente estou me sentindo renovada, voltei de uma depre ainda mais forte!essa semana quero fazer as coisas andarem quero resolve o que falta no meu trabalho e entraga esse mes com as minhas metas batidas!chega de perder tempo com bobagem!!eu preciso viver!
:(
Autor: FLANCY | Publicado: 2011-09-26T22:42:00-03:00

A dor que invade o meu peito anda tomando conta de mim!não consigo mais viver se saber onde vc esta...tua boca me deixa cada dia mais loca, teus olhos que figem não se seguir....vc apareceu quando eu menos precisava e pior quando eu menos esperava!com teu jeito de bom moço roubou minha felicidade!Meu Deus eu sonho noite e dia com vc, eu faço planos.....EU FAÇO PLANOS COM ALGUEM...ISSO É UM ABSURDO!!é tão dificl fala teu nome, quando na verdade queria te chamar de MEU AMOR...EU sei que vc tamb pensa em mim, eu vejo isso em teus olhos...cada dia se torna mais dificil conviver com isso!não consigo recomeçar, não quero recomeçar, não quero ninguem alem de vc, é dificil vc perceber isso?vejo vc como ninguem imagina, vejo nossas fotos mil vezes ao dia.Tenho vontade de chorar toda vez q vc rir pros outro e não pra mim.quero te mostrar oquanto vc é importante pra mim mais vc ñ acredita pq?EU ESTOU APAIXONADA E DESSA VEZES É PRA VALER!EU TE AMO DROGA É ISSO QUE VC QUER OUVIR?AMO COMO NUNCA AMEI NINGUEM, AMO ATE MAIS Q A MIM MESMA..PRECISO DE VC MAIS QUE DO AR.PQ O AR EU PRECISO PRA VIVER E VC EU PRECISO PRA SOBREVIVER!G..... EU TE AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
1500 caracteres
Autor: Thatyane Nardelli | Publicado: 2015-05-18T15:45:00-03:00

No e-mail que te enviei havia um pedido desesperado de socorro nos 1500 caracteres que escrevi. Tinha uma esperança de que você me respondesse com ternura e me indicasse o caminho certo a seguir. Alguma forma de tirar do meu peito toda aflição que sinto. Às vezes eu penso que lucidez é um estágio que nunca vou alcançar, que a vida não vai me proporcionar a calmaria.

Então, eu choro e rezo para que essa inquietação saia de mim.

Na fila do banco eu avaliava o meu sentimento. Pensava desesperada: de novo? Eu não posso me permitir errar tanto e não fazer com que o meu coração sossegue. Encontre um norte. Eu te mandei aquele e-mail na esperança de que você me dissesse alguma coisa boa. Que me passasse sua ternura e compaixão. Que me perdoasse por não conseguir me segurar. 
Autor: Thatyane Nardelli | Publicado: 2016-07-02T01:49:00-03:00

Entra pra verComo você deixou o lugarE o tempo que levou pra arrumarAquela gavetaEntra pra verMas tira o sapato pra entrarCuidado que eu mudei de lugarAlgumas certezasPra não te magoarNão tem porquêPra ajudar teu analista:"Desculpa"Mas se você quiserAlguém pra amarAindaMas se você quiserAlguém pra amarAindaHoje não vai darNão vou estarTe indico alguémMas fica um pouco maisQue tal mais um café?Ainda lembra disso?Que bomMas se você quiserAlguém pra amarAindaMas se você quiserAlguém pra anularAindaDesculpa, não vai darNão vou estarTe indico alguémAçúcar ou Adoçante, Cícero.
Autor: Thatyane Nardelli | Publicado: 2015-05-09T16:32:00-03:00

Com um mundo ainda a descobrir

Mas sem forças pra seguir.

Em busca do que a faz feliz

Estava tudo bem ali e você diz

Mesmo em silêncio o que você quer

Me diz o que vai ser de nós

E de você sem ter alguém pra entender

Os seus impasses, os seus problemas

Que nos levou a desistir

Se era necessário eu

Só saberei com as consequências que virão.

Mas nada vai mudar

Continuaremos desejando

Que nunca apague a luz.

Me diz o que vai ser de nós

E de você sem ter alguém pra entender

Os seus impasses, os seus problemas

Que nos levou a desistir

Estava tudo bem ali, de suas mãos deixou cair.

Me diz o que vai ser de nós

E de você sem ter alguém pra entender

Os seus impasses, os seus problemas

Que nos levou a desistir

Scalene, Nunca apague a luz.
Zona de Conforto
Autor: Thatyane Nardelli | Publicado: 2016-07-26T23:16:00-03:00

Desde que eu fui jogada "guela abaixo" da zona de conforto, tenho me deparado com tudo que, por aqui, é raso, mas intenso. Minha dificuldade em entender e aceitar, minha capacidade de me acostumar às situações da vida. Ainda a frase "você é muito rasa, precisa se aprofundar mais nas coisas" ecoa. Verdade, mas em partes. Hoje, com meus 27 anos, percebi que me deixei envolver demais com os interesses errados. Sim, eu devia ter pensado mais em mim. Devia, mas não pensei. O que fazer com isso? Penso todos os dias. Continuo, de fato, perdida. Mas agora isso não tem importância porque, talvez, eu nunca me encontre. Agora meu foco é me guiar. Saber, mesmo sem tanta certeza, para onde me levar.É um 360•, não uma rasteira, tudo que tem acontecido. É a chance de me escutar, de saber que passa, mas até passar é preciso perceber o sentido de tudo. Eu ainda acordo me sentindo pouco inteligente e aprofundada - as minhas roomies não me deixam esquecer isso. Mas eu tenho tentado. Ainda engatio na arte de me amar, mas elas também me lembram, todo santo dia, o quanto isso é importante. Não tem mais zona de conforto, não tem nada mais fixo. Tudo agora é inconstante e aprendizado. Daqueles que nem a bebida faz esquecer. Também existe o querer latente de partir e, por isso, entendo porque estar me dedicando tanto ao trabalho. Retrato de quem continua numa busca constante de si: "E mesmo nas vezes em que a gente não consegue… Tentar também faz muito sentido. Faz sentido sair do raso, do previsível, do seguro (que morre de velho ou morre de chato). Faz sentido abrir a janela, abrir a porta, colocar a cara no sol. Porque a vida tá lá fora. E ficar sempre aqui dentro é uma escolha. Uma escolha triste, mas possível e até bastante confortável. Esse é o perigo."Ruth Manus
Autor: Thatyane Nardelli | Publicado: 2015-07-18T19:48:00-03:00

Porque você me conhece como te conheço. Muito, talvez. Que você não se lembra da vez que te dediquei, com tanto carinho, aquela música do Caê, mas se lembra das vezes que me parti feito fruta madura caindo no na grama seca das vezes que me parti, machucada, para você. Que depois de tantos anos alguém me preencheu. Alguém como você. Que você me ensinou a observar sem ter lente. 
Acaso
Autor: Thatyane Nardelli | Publicado: 2015-07-31T00:36:00-03:00

Assim, sem avisar, ele chegou. Desconfiada, eu tentei me conter. Deixei que o incerto fosse apenas um acaso e que, sem me esforçar, se tornasse algo real. Eu estava dolorida, confesso. A dor me deixou anestesiada e, em um pior instante, me apareceu. Surpresa boa,  pensei. Coisa que a vida nos traz quando menos esperamos. Latente, como sou, me esquivei. Tentei resistir ao doce conforto do acaso. Outra vez, depois de uma noite mal explicada, ele me apareceu com um sorriso sincero. Quilômetros nos separavam, mas os beijos carinhosos estavam sempre no "repeat". Me ganhou, mas a distância me fez mais fria. Quando menos esperava, encontrei teu sorriso de menino outra vez. Deslumbrado, sincero, mas sempre contido. Algo que apenas as marcas da vida poderiam explicar. Meu sorriso também não diz muita coisa, mas suas mãos em meu corpo deslizaram. Me fez sentir mulher outra vez. Se algum dia eu chegar a esquecer, me esforçarei para lembrar de seus doces e rasos lábios nos meus - como agora. Querendo que ele se "florisse" em minha pele.
Autor: Thatyane Nardelli | Publicado: 2016-02-24T00:05:00-03:00

Eu me agradeci hoje.

Olhei para o passado e vi que ali, onde a gente estacionou, não era um lugar seguro. Eu me agradeci por ter dado um passo. Aquele que você jamais ousaria dar como não deu outros tão importantes. Eu, sozinha, percebi que àquele foi um dos momentos mais importantes da minha vida, mas não o mais fácil. Doeu, sabe?

Doeu ver que você não ocuparia mais os meus dias. Doeu perceber que a gente não seria mais... a gente. Doeu. Foi uma angustia devastadora assumir que o sentimento já havia acabado. Que a vida não seria como eu havia planejado por anos. Mais difícil ainda foi perceber que a gente não era mais nada, além de conhecidos.

Quem poderá julgar senão nós o que passamos? A gente passou.

E tudo foi aprendizado. Tudo foi uma escadinha dolorosa, mas também feliz, para sermos melhores. Vamos ser. Já somos desconhecidos e novas pessoas. Já estamos libertos da mágoa e acalçando, cada um com a aquilo que falta, mais uma fase de nossas vidas.

E hoje, só hoje eu percebo o que eu precisava aprender com tudo. Que os sorrisos não nos faltem, que os abraços e o amor nos preencha e que o aprendizado seja eterno.
O melhor remédio
Autor: . | Publicado: 2013-11-02T15:23:00-07:00

 

Eu sei que a tristeza chega sem aviso, sem alarde...

passo manso, de sobre salto para nos pegar distraídos,

porém, se já estivermos sorrindo, ela terá que partir.

Por isso eu sempre digo, que o melhor remédio é SORRIR ...

 

ValquíriaCordeiro

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Todos juntos e irmãos...
Autor: . | Publicado: 2012-07-03T15:04:00-07:00

Sou irmã dos rios
que correm nas margens da esperança, das arvores, flores, cipós e de todas as
crianças...Filha da lua a alumia a noite escura, das estrelas cuja grandeza é
virgem e pura.Pedaço do sol, astro guerreiro, mãe da nascente e apaixonada pelo
arco-íris ligeiro que colorido e festeiro faz alegria, faço parte da corrente
de ar, da brisa que faz as folhas voarem, do vento que sopra poético os
cabelos...Da chuva...Da chuva que molha tudo, que lava tudo, da chuva que faz
brotar a semente, da chuva que me faz gente...Dos pássaros que se põem a cantar,
do orvalho que sobre a rosa é lindo de se olhar, que na grama molha os pés, que
caindo sobre a cabeça é unção para quem tem fé, da noite que chega para o nosso
descanso, do dia que nasce para um novo balanço, da erva mate, da erva café, do
trigo e do arroz que nos alimenta.Sou irmã de todos dos pretos, brancos e
amarelos, dos que andam de sapatos caros e dos andam de chinelos, dos que falam
outros idiomas e dos que nem o português pronunciam direito, sou irmã de todos
e esta tudo perfeito.

ValquiriaCordeiro
O amor ainda esta aqui dentro...
Autor: . | Publicado: 2012-06-19T08:59:00-07:00

E depois teve aquele momento em que ficamos a nos olhar esperando
respostas, mas, o silêncio permaneceu e nada foi dito...E hoje eu sei que na
verdade sentimos medo de soltar um só suspiro e sem mais nada perdermos a
cabeça e um se jogar nos braços do outro num impulso de qualquer resposta.
Um mundo imperfeito, com pessoas imperfeitas em busca de se completarem.
Autor: Alecs Nedelkoff | Publicado: 2014-12-08T06:22:00-08:00

Estamos sozinho na multidão. Perdidos em meio a prédios, tecnologia e ferramentas que nos prometem aproximação.
Essa é a premissa de Medianeras, filme argentino, que reforça para mim a qualidade evidente do cinema hermano.
Somo como remendos e correções temporárias que no final se tornam permanentes, nas fachadas de uma grande metrópole, procuramos por alguém tão imperfeito quanto nós mesmos em uma busca para a cura de nossa doença, chamada solidão.
Com personagens complexos e bastante deslocados no mundo que foram inseridos, o filme nos prende, expondo nossos defeitos e fraquezas, que são refletidos nessas personagens.
Estamos sempre juntos, embora não nos percebemos em nossa eterna busca pela nossa metade. Buscamos longe o que pode estar ao nosso lado, sem ao menos parar para  observar à nossa volta.
Vale à pena assistir e refletir à medianeras.
Um filme epecial
Autor: Alecs Nedelkoff | Publicado: 2014-12-08T05:13:00-08:00

Tem filmes e tem filmes. Hoje eu assisti a um filme que ficou perdido em meu HD por uns 2 meses. Tinha pra mim que ele podia ser um filme divertido, mas não esperava mais do que aquele tipo de filme já batido do homem que se torna pai do nada e tem que lidar com isso de forma atrapalhada.Me arrependo profundamente, não de tê-lo assistido hoje, mas de não o tê-lo feito muito antes.Que filme! Engraçado demais, profundo e quebrantador, ou como uma grande amiga descreveu-o, humano.Com certeza entrou para um dos filmes da minha vida. Chorei demais e continuo a chorar enquanto posto este comentário.Quem quiser algo diferente e ao mesmo tempo tão pessoal e intimo, assista  a ” não aceitamos devoluções”, a história de um homem que escolheu amar alguém mais do que qualquer coisa, mais do que o seus medos, mais do que a si mesmo. Com certeza a experiência não será devolvida e ficará encalacrada na alma.
laços
Autor: Alecs Nedelkoff | Publicado: 2013-08-28T08:08:00-07:00

Hoje acordei pensando em amigos antigos, que o tempo e a distância fizeram com que os contatos fossem perdidos e os caminhos apagados. Procurei-os, da melhor forma que se pode procurar algo hoje, em uma busca no google, google plus e no facebook. Sem sucesso. Cheguei a apelar e entrei em minha conta, moribunda, abandonada e quase esquecida, do orkut, mas nada também.
É estranho como muitas grandes amizades são deixadas para trás com o tempo, não sobrando nada mais que lembranças já nubladas pelo esquecimentos e com certas dúvidas de que as memórias são realmente verdadeiras. Isso me faz perguntar, quantas marcas no mundo a gente realmente deixa em nossa passagem pela terra? Por quanto tempo seremos lembrados? E quão profundo são os laços que estabelecemos?
Uma vez eu li, ou ouvi, não sei ao certo, uma reflexão, que até hoje me assombra. Quando eu morrer, o que será inevitável em sua hora, e as pessoas que me conheceram, mesmo as com maior profundidade de relações, morrerem também, que provas existiram que eu de fato nasci, existi, andei pela terra, vivi nesse mundo? Que marcas eu deixei? O que de tão importante eu construí e como contribuí para o mundo? O  esquecimento de mim, ocorrerá em dias, meses, anos, décadas ou algo além disso?
Cadaveres - DVDRip RMVB Legendado
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-13T11:42:00-08:00

Sinopse:  No dia de Halloween uma mãe álcolatra e seu filho Raymond, um  desocupado  com distúrbios afetivos, trafegam a noite por uma estrada  sob forte  chuva. Depois de alguns diálogos tensos a mãe saca um  revólver e ameaça  dar um tiro em si mesma. Sem coragem suficiente  instiga o filho para que  puxe o gatilho encostado em sua cabeça.  Seguem-se alguns instantes de  tensão e o disparo é efetuado. Raymond  encosta o carro e joga o corpo da  mãe em uma vala coberta por água.  Depois, em um posto de gasolina,  telefona para a irmã, uma famosa atriz  de seriado da TV, a quem não via  há 10 anos, para comunicar a  tragédia. Mais tarde, em casa, os irmãos  resgatam feridas de um passado  incestuoso e sombrio enquanto administram  diversas situações que  acabam gerando novos cadáveres na adega da casa.  A incapacidade de  Raymond lidar com a realidade e sua fixação  fetichista com a irmã  acabam anunciando uma tragédia.
INFORMAÇÕES  DO FILME Gênero: Terror
Ano do Lançamento: 2010Formato: DVDrip/RmvbAudio: InglêsLegenda: PortuguêsTamanho: 340Mb
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A Possessão de David O'Reilly - DVDRip + Legenda
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-13T11:45:00-08:00

Sinopse:  No mesmo estilo da Bruxa de Blair e de "Atividade Paranormal, The  Possession of David O´Reilly. Giles Alderson estrela como David  O´Reilly, um rapaz abandonado pela sua namorada resolve ir a casa de seu  melhor amigo Alex (Nicholas Shaw), e sua namorada Kate(Zoe Richards).  Assim ele pede para passar a noite lá e eles deixam. Infelizmente,  O´Reilly está trazendo mais do que sua bagagem emocional, traz contigo  um demônio, um fantasma, um alienígena o que será? Eles seguem todos os  seus passos então O´Reilly descobre que foi seguido assim ele faz linhas  de sal na porta. Mas ele está possuído ou apenas paranóico? O  desconforto logo o impulsiona ao puro pavor em um filme que deixou o  público surpreso.
INFORMAÇÕES DO FILMEGênero: TerrorAno de Lançamento: 2010Formato: BRrip/AviAudio: InglêsLegenda: Português - DownloadTamanho: 700Mb
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O Vôo Da Coruja DVDRip - Dublado
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-10T11:31:00-08:00

Sinopse:  O jovem Robert (Paddy Considine) muda-se para uma pequena cidade.Lá   encontra uma pausa para observar secretamente o dia a dia de sua vizinha   Jenne (Julia Stiles). Ao perceber que está sendo observada, Jenne  sente  uma estranha atração e curiosidade, então convida Robert para  entrar em  sua casa, e iniciam uma relação, que para ele trará  consequências  devastadoras. Ao ser surpreendido pelo ex-namorado  ciumento de Jenne,  iniciam uma briga que deixa Robert ferido e  inconsciente, ao acordar  descobre que é o principal suspeito de um  assassinato e agora terá que  provar sua inocência.
FICHA                                                 TÉCNICAGênero: Drama
Ano de Lançamento: 2009
Formato: AVI | DVDRip
Qualidade de Video: 10
Qualidade de Audio: 10
Idioma: Inglês
Legenda: Português
Tamanho: 830 MB
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Filme O Vôo da Coruja
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Amor e Sanduiches - DVDRip RMVB Legendado
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-13T11:43:00-08:00

Sinopse:  Sexo, amor e gargalhadas são os ingredientes base do dia-a-dia no   pequeno restaurante de sanduiches de Santa Cruz, na Califórnia. Para o   grupo de amigos que ali trabalha é um oásis encontrado durante a dura   caminhada da vida através de relacionamentos, um sítio onde se têm uns   aos outros, enquanto procuram o caminho.
INFORMAÇÕES  DO FILME Gênero: Comédia/Drama
Ano do Lançamento: 2007Formato: DVDrip/RmvbAudio: InglêsLegenda: PortuguêsTamanho: 387Mb
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Ascensão dos Mortos - DVDRip RMVB - Legendado
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-11T04:37:00-08:00

Sinopse:As pessoas comuns começam a agir de forma  estranha numa  pequena cidade de Ohio. Como que possuídas, elas começam a  matar  pessoas relacionadas de alguma foma com Laura. Depois de ser  atacada  por um advogado e seu namorado atropelando o mesmo, ela tenta  desvendar  os fatos que estão levando as pessoas a tentar matá-la
 Ficha Técnica:
Título original: Rise Of The DeadGênero:  TerrorAudio: InglêsAno: 2007Formato: RmvbVideo e Audio: Nota 10Legenda: PortuguêsAssistir online  » Indisponivel
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Gun DVDRip
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-10T11:29:00-08:00

Sinopse:50 Cent interpreta a um vendedor de armas, Kilmer, um ex trabalhador que cobre os policias forçados a unfiltrar o grupo de 50, e McCord aparece altamente ativa nas cenas de sexo que 50 Cent escreveu para si mesmo.
Informações do Filme:Titulo Original: GunTítulo Traduzido: GunGênero: AçãoDuração: 78 MinDiretor: Jessy TerreroAno de Lançamento: 2010Tamanho: 700 MbFormato: AVIQualidade de Audio: 10Qualidade de Vídeo: 10Idioma: InglêsLegenda: S/L
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O Fantástico Sr. Raposo – DVDRip RMVB – Dublado
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-11T04:40:00-08:00

Sinopse: Grupo de  fazendeiros irados, cansado de dividir suas galinhas com uma raposa  intrometida, resolve acabar com seu oponente. Animação baseado no livro  de Roald Dahl. 
Ficha Técnica:
Título Original: Fantastic Mr. Fox
Gênero:  Animação
Tempo de Duração: 87 min
Ano de Lançamento: 2010
Qualidade: DVDRip
Formato: RMVB
Áudio: Português
Legenda: S/L
Qualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Tamanho: 349 MB / The Puppet
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Chega de Saudade - DVDRip Nacional
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-10T06:45:00-08:00

Sinopse:  A história acontece em uma noite de baile, em um clube de dança em São   Paulo, acompanhando os dramas e alegrias de cinco núcleos de  personagens  freqüentadores do baile. A trama começa ainda com a luz do  sol, quando o  salão abre suas portas, e termina ao final do baile,  pouco antes da  meia-noite, quando o último freqüentador desce a escada.  Mesclando  comédia e drama, Chega de Saudade aborda o amor, a solidão, a  traição e o  desejo, num clima de muita música e dança.
INFORMAÇÕES DO FILMEGênero: Comédia/DramaAno de Lançamento: 2008Formato: DVDrip/AviAudio: PortuguêsLegenda: S/lTamanho: 687Mb
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Mônica Mattos aka Filthy Whore DVDRip
Autor: Unknown | Publicado: 2010-12-11T04:34:00-08:00

Sinope: 6 cenas imperdíveis da atriz mais gata do pornex brazuca,com muito sexo anal e DP, do jeito que a Moniquinha gosta!
Ficha Técnica:
Titulo Original: Mônica Mattos aka Filthy WhoreTítulo Traduzido: Mônica Mattos aka Filthy WhoreGênero: PornôDuração: 155 minutosDiretor: legendAno de Lançamento: 2007
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Sucata
Autor: Diego Araújo | Publicado: 2015-02-03T17:08:00-02:00

A sustentabilidade é a solução pra quê e pra quem? Essa questão nos faz refletir acerca da ganância de muitos, que no afã de ae enriquecerem ainda mais vêem nos outros a possibilidade de preservar os recursos naturais e amenizar os impactos dos resíduos sólidos despejados no Meio ambiente. A nossa reflexão é acerca da desigualdade de responsabilidades, pois os país em crescimento não querem abandonar sua posição para pensar no todo, tudo em uma visão imediatista e dissociada de um planejamento e projeções a longo prazo. 

Pra quê sucata? Quem se beneficia disso? Será o povo? O país? As empresas? O meio ambiente?
Estratagema de Deus
Autor: Diego Araújo | Publicado: 2014-06-06T10:46:00-03:00

O que dizer da miséria? O que dizer do medo? O que dizer da fome? Como fazer para que haja uma mundo melhor? Como manifestar o Reino de Deus? 

Esse vídeo nos faz pensar muito sobre o contexto mundial da fome e miséria. Como fazer se não há vontade política? Pra onde iremos nós? São perguntas e mais perguntas, mas as respostas só são efetivas através do AMOR!!!! 
Nova etapa profissional!
Autor: Diego Araújo | Publicado: 2015-03-21T19:14:00-03:00

Uma nova jornada se inicia na minha vida profissional e agora eu tenho orgulho em dizer que sou um professor. Entendo esse momento como uma oportunidade de colocar em prática meus conhecimentos adquiridos nesses longos anos de estudos e ainda desenvolver grande parte das minhas convicções e teorias acerca de uma educação de qualidade, mesmo que seja em localidades deflagradas pelo crime organizado. Vamos avançar e fazer bem o nosso trabalho!!!!
Autor: Diego Araújo | Publicado: 2014-07-30T20:40:00-03:00

Nós somos ‘N’, somos de Jesus o Nazareno

29 jul 2014IRAQUE
“N” ou ن em Árabe, é o símbolo usado pelo Estado Islâmico para identificar quem é um nazareno – um cristão e tem sido desenhado em portas e na frente de casas, ajudando militantes do partido a rapidamente identificar onde a lealdade dos habitantes da casa realmente está. No Estado ou no “Nazareno”.

De acordo com a Middle East Concern, uma associação de agências de direitos cristãos, com operações no Oriente Médio, os veículos passaram por Mosul com alto-falantes, anunciando que todos os cristãos tinham até meio-dia de sexta-feira para deixar a cidade "ou serão executados à espada".

No início dessa semana, todas as casas pertencentes a membros de comunidades minoritárias, incluindo a comunidade cristã, foram pixadas com a frase "propriedade do Estado islâmico." Desde edital de 18 de julho, a maioria dos cristãos tem abandonado Mosul e fugido para o Curdistão, país vizinho. A agência de notícias AFP noticiou "Pela primeira vez na história do Iraque, Mosul está agora vazia de cristãos".

Os cristãos tiveram de deixar tudo para trás (carros, ouro, dinheiro, telefones celulares). Só lhes foi permitido manter suas roupas. Segundo informação daWorld Watch Monitor em Erbil, capital da região do Curdistão, uma família cristã em Mosul informou, por telefone, que as explosões foram ouvidas numa quinta-feira. Na sexta-feira, quando a família tentou fugir, foi detida, teve de sair de seu carro, seus pertences foram confiscados e foi obrigada a prosseguir sua viagem a pé.

A Portas Abertas tem apoiado e socorrido os cristãos refugiados. Homens idosos e mães que vieram para coletar comida tinham em seu semblante as marcas de profunda tristeza, o cenário mais triste visto nos últimos dias.

Milhares de pessoas se uniram através do Twitter para expressar solidariedade aos cristãos perseguidos no Iraque, usando o ‪#‎WeAreN‬‬‬‬.

O que estamos fazendo acomodados enquanto nossos irmãos sofrem lá fora?‪#‎NosSomosN‬‬‬‬ #WeAreN ‪#‎SeJunte‬‬‬‬

FontePortas Abertas Internacional

TraduçãoJunia Vasconcellos

Fonte: https://www.portasabertas.org.br/noticias/2014/07/3241323
Namorados
Autor: Diego Araújo | Publicado: 2014-05-28T09:00:00-03:00

Deus é o nosso cúmplice, pois foi Ele que nos fez amar.
Ele nos fez assim.Ele promoveu tudo, pois a nossa busca não era de um pelo outro, mas sim por DEUS.Foi justamente nessa busca que nos encontramos.Cada um do seu jeito querendo ser útil de alguma forma.E o Pai Soberano nos mostrando que juntos seríamos úteis tanto pra Ele quanto um para o outro.Sendo assim, estamos juntos e felizes com o que o Pai fez, faz e ainda vai fazer através de nós! ♥   #Amor #Tempo #Edificação #União #Amizade
Quatro Flamenguistas levando três Vascaínos ao Maracanã...
Autor: Diego Araújo | Publicado: 2014-09-12T17:49:00-03:00

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Publicação by Christiano Figueiredo Junqueira.
Espaço Urbano
Autor: Diego Araújo | Publicado: 2015-01-29T12:40:00-02:00

É comum andarmos pela cidade e nem nos dar conta dos inúmeros contextos sociais que nos cercam. São casas, construções, pessoas, ou seja, variados cenários que não tem nem um tipo de intenção, mas foram sendo produzidos pelo senso comum e pela inabilidade de quem os produz. 
Na minha viagem de trem eu vejo ruas, prédios, casas e comércios. E tudo isso acaba mostrando as divisões de territoriais do Rio de Janeiro, onde os locais mais próximos do Centro e da Orla são mais organizados e servidos pelo Estado, e já as periferias são quase que esquecidas e deixadas a seu bel prazer. O que impera é a força de vontade e determinação de um povo que acredita na mudança e luta todos os dias pela igualdade e reconhecimento como cidadãos.

Autor: Em Nove Meses - Prog. de Exerc. na Gravidez | Publicado: 2011-11-16T13:38:00-02:00

Olá pessoal!!!

Está chegando o dia do nosso work shop para Gestantes!!! se você ainda não se inscreveu, ainda dá tempo!!!

Termos brindes, vale presente, voucher, Ingresso para cinema, descontos em lojas infantis, e muito mais....

Contamos com a ajuda da MAM, CANTINHO DA MAMÃE, ZAZOU, ROZENLANDIA, CINE MATERNA, ESPAÇO BEM NUTRIR, LOJA CASA E BEBÊ, MS FOTOGRAFIA.

VAGAS LIMITADAS!!!!!! FAÇA JÁ SUA INSCRIÇÃO.

(21) 8129-8781
Autor: Em Nove Meses - Prog. de Exerc. na Gravidez | Publicado: 2011-10-25T10:44:00-02:00

                                                                                        click na foto para ampliar.
Olá meninas,

Andei sumida né?, mas com tantas tarefas ao longo do dia, fiquei um pouco atrapalhada.
Mas essa correria toda, foi para organizar o nosso WORKSHOP DE GESTANTE!!!!

Foi um pouco trabalhoso, mas valeu a pena, e conto com a presença das Gestantes e seus familiares, para essa manhã recheada de informações.

Contaremos com a presença de Nutricionista (Espaço Bem Nutrir), Consultora em Amamentação (Bianca Balassiano), Planejadora de gravidez (Débora Araújo), Obstetra Janine Ajzman,  Em 9 meses e muito mais...

Contaremos com o apoio e brindes da Zazou Moda Gestante, MAM, Cantinho da mamãe, Rozenlandia Baby, Cine Materna e Aquatop.

Esperamos por vocês!!!! Inscrições limitadas!!!!
Em 9 meses na academia UP FIT
Autor: Em Nove Meses - Prog. de Exerc. na Gravidez | Publicado: 2012-01-10T12:16:00-02:00

Olá pessoal!!!

Estamos crescendo, e o "Em 9 meses" está sendo realizado em mais uma academia.
Fechamos parceria com a UP FIT ACADEMIA.

As aulas acontecem as Terças e Quintas

Ginastica no solo (mix de exercícios de alongamento, yoga, bola suiça e respiratório) as 17:20
Hidrogestante as 19:30h

UP FIT ACADEMIA
Rua: Patagônia, 49 - Penha
Tel: (21) 3836-4747

Espero vocês lá!!!
Em 9 meses na Academia Água e Movimento
Autor: Em Nove Meses - Prog. de Exerc. na Gravidez | Publicado: 2012-01-10T12:06:00-02:00

Olá pessoal!!!

O PROGRAMA EM 9 MESES ESTÁ COM MAIS UMA PARCERIA.

NOSSOS SERVIÇOS ALÉM DE PARTICULAR, ESTÁ SENDO REALIZADO NA ACADEMIA ÁGUA E MOVIMENTO, NA TIJUCA.

ANOTEM OS DIAS E HORÁRIOS:

Terças e quintas as 07:00 (hidrogestante)  e  as 09:30 (Ginástica no solo, preparação para o parto).
Em breve mais horários.

Av. Maracanã, 1242 - Tijuca (perto do copro de bombeiros)
Tel: (21) 2570-8287

Espero por vocês!!!
PILATES NO PÓS-PARTO
Autor: Em Nove Meses - Prog. de Exerc. na Gravidez | Publicado: 2011-12-18T15:43:00-02:00

Olá pessoal,

Vamos para nossa última postagem do ano!!! Encontrei uma matéria bem legal sobre pós-parto e exercícos físicos. Fica ai a dica para quem quer voltar a forma rapidinho.

Com exercícios que fortalecem a musculatura, você pode começar a malhar um mês após o parto!

Durante a gestação, a mulher sofre uma série de mudanças em todo o sistema corporal, inclusive na postura. Para manter a boa forma e a postura nesse período, uma das orientações é a prática regular de atividades físicas. Mas e depois? Quando a mais nova mamãe poderá voltar a malhar? “Vai depender se o parto foi cesária ou normal e, claro, de acordo com a liberação médica. Mas geralmente, logo no primeiro mês já é possível voltar a fazer atividades físicas. Só será contraindicado se houver complicações obstétricas.”, afirma a médica e fisioterapeuta Elaine de Markondes, sócia e instrutora de pilates e gyrotonic (método parecido com pilates) do Núcleo do Corpo, em Curitiba.

Só que estar liberada para os exercícios não significa que você possa voltar a malhar com a mesma frequência e intensidade de antes. O retorno deve ser progressivo e é muito importante que você tenha um profissional orientando. A médica menciona duas modalidades de exercícios como os mais indicados no período pós-parto: o gyrotonic e o pilates. “Ambos os métodos priorizam exercícios de percepção corporal e alongamento muscular de baixo impacto, fazendo com que a coluna possa ser ajustada rapidamente. O estímulo da percepção corporal também ajuda a mulher a recuperar a boa forma”, explica Elaine.

Fonte: http://revistashape.uol.com.br/component/content/1209/materia/pilates-no-pos-parto
SHANTALA 21/03/12
Autor: Em Nove Meses - Prog. de Exerc. na Gravidez | Publicado: 2012-03-22T22:15:00-03:00

A palestra de Shantala, foi um sucesso. As futuras mamães aprenderam direitinho os passo dessa MARAVILHOSA massagem indiana, realizada em bebês. Vejam as fotos, feita na Academia Aquatop com parceria com o Em 9 meses
Caminhar com o bebê
Autor: Em Nove Meses - Prog. de Exerc. na Gravidez | Publicado: 2012-04-10T21:51:00-03:00

Passear regularmente com o seu bebê no carrinho pode fazer muito bem para você e para ele. Para um bebê, a simples exposição a novas pessoas, sons e visões é um estímulo por si só. Para a mamãe, esse exercício auxilia na perda de peso, melhora a circulação sanguínea, a resistência dos músculos, ossos e articulações.
Com tantos benefícios, não perca tempo!!! Prepare-se e bom exercícios.

LEMBRE-SE:
* Horário: antes das 10h ou depois das 17h
*Duração: 45 minutos
*Ritmo: Constante
*Frequencia: Dia sim, dia não. Deixe um dia para descançar
*Postura: relaxada, com braços e pernas semiflexionados
*Onde: local agradável e seguro para o bebê
*Leve uma garrafa de água para se hidratar, use boné, protetor solar, roupas e tênis confortáveis.