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Páginas de Supernatural são as mais visitadas do SpoilerTV
Autor: SPNismydrug | Publicado: 2011-05-26T12:03:00-07:00

Segundo o site SpoilerTV, as páginas de Supernatural são as mais visitadas dentre as oferecidas.
Veja abaixo a tabela com os 14 seriados mais visitados no SpoilerTV:

                                            FONTE
Promoção de SPN pelo site Supernatural Mania
Autor: SPNismydrug | Publicado: 2011-05-23T17:00:00-07:00

Oi gente, so estou passando para divulgar a promoção que o site Supernatural Mania está promovendo, que irá sortiar um calendário de SPN. Leia atentamente abaixo as regras.

Você quer ganhar um calendário exclusivo da série Supernatural?Para participar é simples, basta você seguir o @JustaSPNfan e este blog, além de twittar a seguinte mensagem:"   RT Eu sigo o @JustaSPNfan e o blog SPNmania e quero ganhar os  calendários de Supernatural que eles estão sorteando!  http://kingo.to/AYb "Serão um total de 2 ganhadores, e eles ganharão: Um  calendário 20x30 centímetros + outro calendário de 10x15, ambos  personalizados e com a imagem escolhida pelo próprio ganhador. Não mude o conteúdo da mensagem, ela é fundamental para a validação da sua participação.
Regulamento:
1) A participação é voluntária e gratuita. Qualquer pessoa física residente no Brasil pode participar desde que tenha uma conta no Twitter e não seja protegida.
2) Perfil do Twitter feito para participar somente de promoções não será aceito.
3) O vencedor será escolhido por meio de sorteio realizado pelo sorteie.me no dia 20/05 30 minutos antes do início da Season Finale. E o resultado será anunciado neste site. ADIADO PARA O DIA 27/05
4) Divulgado o resultado, o vencedor será contactado via DM (Mensagem Direta) no Twitter. Caso não responda em até 24h, perderá o prêmio e será realizado outro sorteio.
5) Os sorteados deverão escolher qual a foto do seriado Supernatural desejam que esteja no Calendário entre as opções oferecidas.
6) A data do sorteio poderá ser alterada, caso seja necessário.

 Boa Sorte a todos!
Misha Collins twitta sobre o Brasil!
Autor: SPNismydrug | Publicado: 2011-05-24T17:35:00-07:00

Isso mesmo fãs de Supernatural,  podem ficar eufóricas! Nesta terça-feira, dia 24/05, o Misha Collins  twittou no seu Twitter pessoal sobre "gente sexy" do Brasil. Confiram: "Um monte de gente realmente sexy nas praias do Brasil. Eu entendo de onde Ipanema fica a sua reputação." E ainda postou essa foto

 Fonte: Supernatural Mania
*SPOILER* Retorno de um personagem em Supernatural..
Autor: SPNismydrug | Publicado: 2011-05-25T15:44:00-07:00

Veja abaixo quem vai voltar para Supernatural:

Pergunta: Iremos ver Adam novamente em Supernatural? Poderia haver uma parafernália dos Smurf nisso pra você - Donna
Ausiello:  A Showrunner Sera Gamble diz que há uma chance de vermos o retorno de Adam com um "talvez bem forte". Me dê meus presentes!
Fonte: Supernatural is Life
Resultado da Votação que Castiel e Dean concorriam
Autor: SPNismydrug | Publicado: 2011-05-25T16:03:00-07:00

Pessoal, saiu ontem, o resultado da votação, em que o Dean e o Castiel concorriam. Eles venceram várias etapas para chegar na final, concorrendo com um casal de Glee.

E os vencedores são...

  Dean Winchester & Castiel - Supernatural.

Fonte. 
Hoje é o aniversário de Nicki Aycox!
Autor: SPNismydrug | Publicado: 2011-05-26T12:09:00-07:00

 Hoje é o aniversário de Nicki Aycox, mas conhecida por nós fans de supernatural como a pesonagem  Meg,  a atriz nasceu no estado de Oklahoma a 26 de Maio de 1975.Fala  fluentemente alemão e  já participou em séries como Dark Angel e Cold  Case.
 Happy Birthday Nicki!
     Fonte.
Sr. Coelho
Autor: Daniela Violin | Publicado: 2010-11-23T15:33:00-08:00

Essa cabeça de coelho fiz para aplicar em um vestido que fez parte do figurino de uma peça infantil. Foiuma das peças que mais gostei de fazer porque foi muito mágico. Fiz só a cabeça, o vestido já estava pronto. Esse foi o figurino da senhora coelha que aparecia em cena para perguntar aos outros personagens se eles sabiam do paradeiro do Sr. Coelho. Você sabe onde está o meu marido? perguntava andando de um lado pro outro.
Lá vem o menino de uma perna só...
Autor: Daniela Violin | Publicado: 2010-11-20T15:57:00-08:00

O saci possui apenas uma perna, usa um gorro vermelho e sempre está com um cachimbo na boca. Segundo a lenda, o Saci está nos redemoinhos de vento e pode ser capturado com uma peneira.
Após a captura, deve-se retirar o capuz da criatura para garantir sua obediência e prendê-lo em uma garrafa.
Delícia de Morango
Autor: Daniela Violin | Publicado: 2010-11-28T04:57:00-08:00

Morangos são deliciosos e de tecido são fofos e delicados. Tem lá seu charminho...
Moranguinho de 7 cm feito com tecido de algodão xadrez e feltro. Fitinha de cetim para dar acabamento.
ARQUIVO PÚBLICO DE PACOTI
Autor: AROLDO HISTORIADOR (Ateu Poeta) | Publicado: 2009-02-10T08:57:00-08:00

ARQUIVO PÚBLICO DE PACOTI

Ontem, 09/02/2009 foi assinado pelo prefeito de Pacoti, Rômulo Cruz Gomes, o projeto de lei para a criação do Arquivo Público municipal da cidade em uma reunião com Francisco Levi Jucá,  presidente da SEMPRE.

A SEMPRE é uma associação sem fins lucrativos criada com o intuito de realizar alguns projetos culturais, como: a implementação de um Museu, ideia de José Aroldo Gonzaga Arruda Filho, a elaboração de um livro didático sobre o Município de Pacoti, idealizado e pesquisado por Maria Rosimar Brito Arruda, entre outros que visam o resgate histórico e valorização cultural da história local. 

O principal objetivo da SEMPRE foi a criação do próprio Arquivo Público, ambos idealizados e criados por José Aroldo Gonzaga Arruda Filho, objetivo cumprido com o projeto de lei criado Por José Aroldo Gonzaga Arruda Filho, Maria Rosimar Brito Arruda e Francisco Levi Jucá Sales.

Algumas vantagens de um Arquivo: criação de alguns empregos diretos, uma nova área para pesquisa não só do município como do Maciço de Baturité, pois receberemos documentos sobre a Serra atualmente sobre a guarda do Arquivo Estadual em Fortaleza (rua Senador Pompeu com rua Senador Alencar), propagação do município, pois será o primeiro Arquivo Público do interior criado no Nordeste, consequentemente, elevação do turismo, o que gera empregos indiretos.

Já é uma primeira vitória do SEMPRE- Segmento dos Estudiosos do Patrimônio Regional.

AROLDO FILHO

Criador e idealizador da SEMPRE, do Arquivo Público de Pacoti e do Jornal Delfos, do qual é presidente.

Pacoti-Ceará,10/02/2009
ATAQUE A SHOPPING NO QUÊNIA DEIXA 20 MORTOS
Autor: AROLDO HISTORIADOR (Ateu Poeta) | Publicado: 2013-09-21T11:01:00-07:00

ATAQUE TERRORISTA NO QUÊNIA DEIXA 20 MORTOS

ATAQUE TERRORISTA NO QUÊNIA DEIXA 20 MORTOS 

ATAQUE TERRORISTA NO QUÊNIA DEIXA 20 MORTOS

Um ataque terrorista está acontecendo no Quênia e já deixou pelo menos 20 mortos até agora.

Ateu Poeta

O QUESTIONADOR

21/09/2013

VÍDEO DO ATENTADO NO JORNAL COLUNA DIAMANTE:

http://colunadiamante.blogspot.com.br/2013/09/ataque-terrorista-no-quenia-deixa-20.html
NOVA ERA
Autor: AROLDO HISTORIADOR (Ateu Poeta) | Publicado: 2009-02-09T09:59:00-08:00

NOVA ERANão são as invenções que transformam o mundo, são os homens que mudam. Essas divisão histórica é uma grande fraude.A Idade Méida é agora, hoje. A luz elétrica não é aquilo que deu vida ao novo pensamento, pelo contrário, muitos dos antigos estavam além da nossa juventude tecnóloga em compreensão do real.Se acabar a luz artificial, morrerão os livre-pensadores? Negativo. Continuarão vivos, pois as invenções não os criaram, eles é que entenderam as idéias e as tranfiguraram para projetos arquitetônicos.Mesclar, essa palavra define o homem. todavia, não significa que sejamos a junção de todas as coisas, pois é ridícula a suposição. Até nossas idéias deságuam na junção, é só lembrar da teoria do Big-bang, em que a cabeça de um alfinete continha os elementos universais; que proposição terrível!Somos grandes sintetizadores, mas também analistas. E nesse processo de síntese e análise é que se tornam possíveis as comparações racionais no intuito da engenharia de leis gerais específicas para que se compreenda a engrenagem complexa da vida.O engendramento dos elementos cosmológicos só tem importância por existirmos seres pensantes, mais que isso, o importante é a vida.E para manter a vida em nosso planeta é necessário seguir as leis naturais independentes de nós. Não somos livres em momento algum, a liberdade não existe.Somos uma incógnita de teimosia, remamos contra a maré. Estamos sempre querendo aquilo que nos é negado. Por quê?Para que tanta luta em prol de alçar o desconhecido se o tememos tanto? Veja a pena desperdiçar tantos neurônios em questões aparentemente intermináveis? Pode até não valer a pena, pois é justamente o temor da morte que nos faz tão ferozes, tanto em se tratando de Religião, como de Filosofia, quanto na Ciência.Os cientistas temem tanto a morte quanto os filósofos e religiosos, a diferença está no caminho percorrido para livrar-se do medo.A Religião manipula a mente com fantásticas abstrações do real, a filosofia dá um passo a frente quando tenta entender o funcionamento das coisas e a Ciência tenta tocar tudo o que vê, destruindo tudo o que toca para reconfigurar e ser aclamada como a salvadora.Não está na ora de pararmos essa busca por uma dita salvação que não passa de suposição? se ela nunca vem, por que não viver de fato? É extremamente difícil e impreciso negar o agora para lucrar um futuro que talvez venha, talvez não.Despediçamos a vida em troca de nada. Se pararmos só um momento para uma reflexão mais apurada veremos que nem a vida vale coisa alguma, pois ela acaba. e tudo indica que o ciclo de vida em nosso planeta um dia acabará. Sendo verdade ou não, o certo é que só se vive uma vez.Quem sabe o errado sou eu em ser um sujeito tão correto socialmente falando e certo estão os adeptos do Arcadismo. Carp diem!MAGO DIÁFANOAsabarcelri, 04/02/2009
MIL DIAS
Autor: AROLDO HISTORIADOR (Ateu Poeta) | Publicado: 2009-02-09T09:36:00-08:00

MIL DIAS .  Não, eu não te amoSó quero viver a teu ladoSonho caladoDe cada um dos mortaisA imortalidade, se existir, é propriedade do UniversoMas quero fingir neste versoQue se abriram os portaisNão somos frialdadeEstamos imortaisÚltimo segundo de lealdade .  Não, eu não te amoPois todo amor é prisãoTemos que ser livresQue as dores cicatrizamViva, não se priveNeste mero livro de neveNinguém se atreveA desvendar a charada da composição fractalCalibre teatral de muitas librasAncestral descrito em gestos da LIBRASNão, eu já disse .  Não peças juraTanto empenho na torturaTrê peças no xadrez da usuraDe um jogo sem lógicaSó quem ganha é ThanátosNem a qui nem na BélgicaSe com sangue se banhaNeste último atosou ator do desacatoEm batalhas gladiais .  A vida é de fato uma fagulhaNão há fadas, só agulhaA penetrar n'armaduraVamos ver quanto duraEssa sua paixãoVou te contar um segredoJá nem mais tenho chãoDetenho asas de ErosVou voar por mil dias .  MAGO DIÁFANOAsabarcelri, 05/02/2009
MÉTODO DELFOS
Autor: AROLDO HISTORIADOR (Ateu Poeta) | Publicado: 2009-01-29T07:33:00-08:00

MÉTODO DELFOS

As principais técnicas para um administrador prevê o futuro são:

1. Análise de séries temporais
2. Projeções derivadas
3. Relações causais
4. Pesquisas de opinião e atitudes
5. Método Delfos

1. Análise de séries temporais: consiste em identificar os dados que se repetiram no passado em determinado período, por meio de gráficos. Assim, faz-se projeções, por exemplo: mês em que há mais casamentos, nascimentos ou vendas de veículos.

É possível fazer projeções para 10 anos tomando por base a década passada, podendo-se afirmar qual será o gosto musical de tal país, distribuição de religiões ou composições etárias. Como muitas projeções não se confirmam, esse não é o mais indicado.

2. Projeções derivadas: consiste em identificar associações entre duas variáveis, como aumento de renda populacional e elevação na venda de alguns produtos, acidentes de trânsito e as horas do dia e regiões.

Serve para planejamento sobre policiamento nas ruas, feiras de móveis ou produtos que devem ser expostos num supermercado.

3. Relações causais: consiste em identificar regularidades de comportamento, ou o que provoca determinado acontecimento. Poe exemplo: a cada 10 clientes que adentram a loja 2 compram.

Pode o gerente de vendas, portanto, planejar 10 contatos para efetuar 2 vendas.

4. Pesquisas de opinião e atitudes: consiste em identificar tendências do presente e fazer projeções por meio de indicadores de julgamento. Têm alta probabilidade de acerto.

Como exemplo, a pesquisa eleitoral.

5. Método Delfos: Pesquisa de opinião com um grupo de especialistas num determinado assunto em que são realizadas várias rodadas. A cada nova rodada eles são informados do resultado anterior.

É usado com bastante frequência para previsões tecnológicas.

Esse método se chama Delfos em homenagem a cidade onde ficava o oráulo de Apolo, deus sol da mitologia grega, que tinha por característica prever o futuro. Por essa razão, o santuário da cidade de Delfos era o mais visitado.

MAGO DIÁFANO
Asabarcelri, 28/01/2009
EFEITO DOPLER
Autor: AROLDO HISTORIADOR (Ateu Poeta) | Publicado: 2009-01-28T16:24:00-08:00

Um trem parado tocando sua sineta faz ondas sonoras elípticas perfeitas, mas tocando a mesma sineta em movimento as ondas se contraem e se esticam.Esse efeito para a luz também é válido. As ondas contraídas formam o tom azu e as esticadas formam a cor vermelha.Quanto mais loge está uma estrela ou uma galáxia mais avermelhada é sua cor.Mas para perto não se percebe o efeito dopler. isso prova que o Universo está em expansão para aqueles que acreditam no big-bang, chamado por Carl Sagan de mito moderno da ciência.No big-bang toda a matéria do Cosmo estaria condensada em algo menor que a cabeça de um alfinete, até que um dia explodiu e não parou mais de crescer. Mas nem todos os cosmólogos acreditam nessa teoria, nem no buraco de minhoca.Não se sabe se o Universo é aberto ou fechado, finito ou infinito, ou mesmo se é Universo ou Multiverso.Outra questão difícil para nós é a quarta dimensão, são dá para explicar isso de forma compreensível e se acrescentarmos outras dimensões fica duplamente complexa a questão para cada uma que se acrescenta. Será que essas dimensões existem mesmo? Como provar?MAGO DIÁFANOAsabarcelri, 28/01/2009
NOSSA EXISTÊNCIA VIRTUAL
Autor: FAIZMERIR | Publicado: 2011-04-04T14:24:00-07:00

Engraçado sentir na pele que o penso logo existo virou: PENSO, POSTO, LOGO EXISTO!!
Gente eu não sou velha, como disse em um post anterior, tenho 24 anos (se não leram, leiam e entendam a contagem dos anos), e é impressionante a força que tem tudo que falamos na net.
Se você quer tirar algo do papel e mostrar para o mundo... POSTE. Abuse. Poste em qualquer lugar!!
E o resultado não é o mesmo de grudar no poste!
Vc tem uma idéia simples, sozinha ou acompanhada, e “pensa em planejar” com calma... então não poste em lugar algum.... Mas, se tiver uma oportunidade de divulgação, poste antes de qualquer coisa e amadureça suas idéias com rapidez para não decepcionar ninguém, principalmente seus futuros amigos “clientes” se Deus quiser!!
Muito bom ter blog e também difícil. As pessoas te acompanham então não basta escrever ou esperar estar afim, basta sentar a bunda e escrever!!
Estamos em falta com o faizmerir, e peço desculpas por mim e pelo Le, depois conto pra ele que me desculpei por ele também.
Eu e a Júlia pensamos em montar uma brigaderia. Na verdade oficializar nossas maravilhosas experiências na cozinha sem modéstia. Um dia depois de comentarmos com a família, a Anne, minha cunhada, ia postar como foi o aniversário do Joaquim no blog dela , como ela tem muitos seguidores e eles são fiéis, demos o endereço do blog para ela postar a novidade.
Resultado: muuiitas visitasssssss. Ebaaaa.
Calma ai gente, calma, entra daqui a pouco, pelo amor de Deus, volteeeeeeemmmmmmm.
Não adianta, pensou e não postou perdeu!
Lê, depois você conta sua experiência virtual aqui também!
Agora é claro se dirijam ao blog do brigadeiro.
Sempre que estou vivendo alguma situação engraçada penso em postar, como na maioria das vezes acabo não postando, ninguém ri comigo.
Dia do OK!! eu topo! pelo menos está tudo em pé, eu estou de pé... em todos os sentidos !! Amém
Autor: FAIZMERIR | Publicado: 2011-02-04T05:34:00-08:00

Fui à academia hoje, por livre e espontânea pressão do meu médico.Não posso ir a nenhum médico que todos olham pra mim e dizem... e ai? E as atividades físicas?.... bom, devem estar bem...eu penso... bem longe de mim... Qual foi a última vez que você praticou exercícios físicos regulares?.... bom... eu penso... qual será o conceito de regularidade para ele?Ok, este era o endócrino, meu diagnóstico foi estresse, julguei que ele não batia bem da cabeça! Grrrrrrrrrrrr... como assim estresse?????? Eu quero uma causa que possa ser tratada com remedinho pode ser??? Pq esse negócio de mudar a cabeça, o jeito, é muito, mas muito difícil!!!...Ginecologista loca de boazinha... e aí nega?(como o Caco Antibes, eu sou praticamente nórdica) Quando vc vai mudar????...Ortopedista... e aí qual vai ser a SUA participação no SEU tratamento????? Tem dois anos que eu te pergunto isso!!!!! Ai sabe como é... dessa vez vai...eu vou fazer direitinho, prometo!Ele até deu um remedinho que não resolveu muito, na verdade, só ajudou a ter que tomar um remedinho pro estômago.. bléééééAdivinha qual o PRINCIPAL tratamento??? Atividade física!!!! Ebaaaa... que delícia... vou ter que me forçar a caminhar, sorrir, dançar e pegar peso!!!uhuuuuNa verdade tudo bem devagar, pq eu fui finalmente parar na academia, como todos os médicos queriam, infelizmente com o pé no freio! Mas... ok!Hoje estou com mania de escrever ok... é pq acho q estou em um momento OK!! (do tipo.. ok eu faço!!)Fui fazer minha matrícula de chinelo e vestido, pra ninguém me pegar desprevenida!Fui com minha mãe e meus primos, Júlia e João, que também estão dispostos a mudar de vida (no quesito academia, o João mais q a Júlia, ela tá no meu pique de barata)!Minha mãe já deu aula pra metade da academia, o que fez com q a gente ficasse umas duas horas lá para fazer a sofrida matrícula. E ainda é como um casamento né? Seis meses de contrato!!! E se eu não tiver afim??? Ah, então paga o triplo!!Em um vidro enorme, eu avistava um cara enorme, de gordo, correndo na esteira, pequena para ele, de moletom preto e suando muitoooo!!!É...não deve ser tão dificil... A sentença é: mudar de vida, qualidade de vida, sorrir pra vida, me equilibrar, e nem é emocionalmente é fisicamente mesmo, tipo malabarismo.Como diz meu ortopedista, faça atividades lúdicas! Ok ... vou brincar de roda ou imitar tigre entre uma condução e outra.A minha TAREFA DO DIA de hj, foi a avaliação física. Nem preciso comentar né?

Por Lívia Borelli
O possível é melhor que o perfeito
Autor: FAIZMERIR | Publicado: 2011-04-08T07:53:00-07:00

Lendo o blog da minha cunhada, que hoje era uma blogagem coletiva sobre: MTERNIDADE REAL, ela falava do que era considerado certo e do que era possível.
Fiquei pensando em várias situações que estive diante do certo e do possível.
Várias vezes o possível representava o que eu queria que fosse muito certo. Na maioria das vezes nem era certo e nem racionalmente possível, mas era a minha vontade e, em muitas destas vezes, não me dei bem. No final não me dei bem, mas no caminho me sentia satisfeita por achar que estava fazendo o possível e o impossível para dar certo. Dá para entender?
Ontem, por exemplo, eu e a Julia, tínhamos que fazer brigadeiros para as pessoas conhecerem o melhorbrigadeiro. Que responsabilidade né, levar o melhor brigadeiro às pessoas. E vindo das nossas mãos.Não temos etiquetas prontas e fizemos o nosso logo na raça, pelo menos por enquanto. Não é perfeito e desta vez o possível deu certo!
Enquanto enrolávamos os brigadeiros e preparávamos as embalagens, pensamos, como vamos dar brigadeiros para os outros que nem conhecemos e nem vamos falar o motivo? Bom, precisávamos de uma etiqueta.
Etiqueta esta que foi arrumada às pressas no paint, próximo à meia noite. Pegamos um papel canson e fomos para a banca “24h faz tudo” que tem perto de casa. Quando chegamos lá a etiqueta estava pequena, fizemos outra vez, desta vez ainda mais rápido, para imprimir, chegar em casa terminar de enrolar, de confeitar, embalar, enfeitar e colocar a etiqueta.
Xiii sem furador... cola quente nelas!
Não foi o perfeito, a resolução definitivamente não ficou boa, mas foi o possível e o impossível. Ficou lindo! Amei.
Claro que o perfeito é bom, mas o possível dá a sensação de que estamos vivos e construindo alguma coisa, ou pelo menos tentando, e no caso de acharmos ou experimentarmos o possível se transformando no catastrófico ainda assim é bom pq a cagada é exclusiva! Exclusivamente nossa.quer coisa melhor do que ser exclusivo?
Não no caso do brigadeiro e nem no caso da Anne, minha cunhada, mas na maioria dos casos do dia a dia a gte tem o prazer de apresentar e dar risada com a nossa cagada!
Se não gostaram do termo “cagada”, desculpem, esta foi a palavra que encontrei que parecia mais “possível” e no momento “certa” para ilustrar o quanto uma “cagada” deste tipo pode ser boa e render, no mínimo boas histórias.  
ENVELHECER GANHA DE MORRER JOVEM!!
Autor: FAIZMERIR | Publicado: 2011-03-15T11:49:00-07:00

Hoje recebi um e-mail da minha tia e uma das frases era...ENVELHECER GANHA DE MORRER JOVEM!!Exato... era disso que eu precisava...Hoje é um dia de constatações e eu estou adorando... Coisas óbvias, que parecem simples, mas, ninguém nunca repara, nem eu, principalmente eu.Acho que será preciso fazer desenhos para compreender melhor algumas coisas...É óbvio que é melhor envelhecer do que morrer logo, mas vem cá... Alguém pensa nisso quando está morrendo de sono e tem que passar creme no rosto e, se não passar, fica com peso na consciência e ganha automaticamente uma nova ruga... Isso de noite pq na manhã seguinte se transforma não em um “pé de galinha”, mas em muitas galinhas que devem ter dados muitas “bicadas” no seu rosto...Não, eu não tenho 90 anos, tenho 24 faz algum tempo.Se eu não me importo de saber qual a minha idade pq eu alguém se importaria??Então vamos todos nos contentar com a resposta 24!!Não também... Não sou vaidosa... Não me lembro todas as noites do maldito creme... Sim, eu me culpo por isto... Principalmente quando acordo e reparo nas “bicadas”.Pq sei que quando eu tiver 24 anos, daqui a 90 anos, vou ficar brava por ver a granja solta no meu rosto.Enfim, mais uma daquelas coisas eu sabia, mas não fiz... tipo beber 2 litros de água por dia e passar o tempo que sobra fazendo xixi. Continuo tentando...Os: melhor falar deste assunto sobre um ponto de vista não tão importante e nada profundo... só para descontrair... caso contrário escrevo um livro de auto ajuda, que não me ajuda, em minutos...Lívia Borelli
Oh Minas Gerais,quem te conhece não esqu...ops..bocejei.
Autor: FAIZMERIR | Publicado: 2011-01-31T09:35:00-08:00

     Lá tá sempre tudo bom... tá sempre tudo bem meu bem... Por que lá a gente fala assim, devagar, pausado, melódico...A gente dorme beeemmm – ô meu bem – e acorda melhor ainda porque o sol já tá queimando e a mesa já está posta. A casa está sempre cheia e o silêncio nunca, ou quase nunca, está presente.Benção vô, benção vó, pai, mãe... e já começa o abraça abraça. Mineiro gosta de encostar.

   -Tá tudo bom pra você né, tem que ter uma paciência de jó pra esperar as frases serem terminadas...da tempo de um cochilo entre uma frase e outra. Se dorme bem em termos, porque às 5 da manhã os galos dos vizinhos começam a cantar...da vontade de jogar veneno no terreno, não contente depois das cinco começa na cozinha ,o "cafezim" sendo feito..ótimo acordar com café na mesa,porém o barulho antecedente a tudo isso é osso.

   -Calma meu "fii", lá é assim mesmo, ainda que você entenda o que as pessoas falam pq as palavras vêm sempre pela metade e, na maioria das vezes, no diminutivo: quer "cafezim", "pãozim de quej", "fic calmim fi".E o galo do vizinho nem vai te atrapaiá pq c vai chegá da farra só qdo ele acordar.

   -Será por isso a expressão “dormir com as galinhas”? Gordo que faz a festa la né, por que em qualquer lugar, ,independente da hora que você vá visitar alguém , alguma tia velha ou algum tio-avô que tá no leito,você é praticamente obrigado a comer, parece uma questão de honra , uma competição inconsciente de quem faz o melhor pão de queijo,ou a melhor bolacha com açucar cristal por cima!!Programem-se para fazer uma visita por dia, porque  se for aquela viagem corrida, que você tenha que fazer “via sacra”na casa dos outros, ce tá fudido! melhor praticar a bulimia pra dar conta de tanta emoção.
  -E se prepare para se apertado, beijado e elogiado! Mineiro adora um carim, um xameg...No caso da viagem ser corrida, aproveite para marcar com todos os amigos em um bar ao mesmo horário, não se esqueça de convidar ninguém (você pode começar uma semana antes só pra atiçar e conseguir dar conta) caso contrário, se você passar na casa de um deles e não passar na do outro, e deixar de ver alguém... aiaiai... demora pra aparecer viu caipira!!! C tá frito!Mas aquela horinha de depois do almoço, vê se não aparece não viu... o povo tá se recuperando, e tá bem esticadão no sofá pra agüentar o batuque do cafezinho da tarde e da madrugada. Pq mineiro mesmo gosta é de sentar cheio de gente, mesmo que não conheça ninguém, e tomar cerveja de garrafa a noite toda.Ô povo pra fazer amizade, com uma cervejinha e um “Eaí bão?” passam a ser velhos conhecidos, da mocinha que vai de salto na padaria,ao velhinho sentado esperando um oi na porta do azilo!

Oh Minas Gerais,quem te conhece, te aperta, te abraça, te engorda...Ah! Vou dormir

Por Leandro D'Melo e Lívia Borelli.
SER SUPER SINCERO PROVOCA RESSACA
Autor: FAIZMERIR | Publicado: 2011-03-10T09:53:00-08:00

Vem cá... qual é a dificuldade de ser super sincero?É... verdade... podemos ser super sinceros e doces ao mesmo tempo!Mas, como é difícil falar a verdade sem ser rude!Estou num momento “SUPERSINCERO”!! Que perigo!E eu digo perigo, pq na maioria das vezes a verdade dói. Dói para quem escuta e dói para quem a diz. Não que não devamos ser sinceros, mas, que muitas vezes evitamos para não magoar quem gostamos.Peço desculpas para quem tem participado do meu momento “SUPERSINCERO”... Qual o problema com a verdade?? Ou gostamos de alguém que mereça saber a verdade ou não!Um grande amigo experimentou este momento meu... no dia fiquei ótima, parecia que tudo entre nós estava resolvido, e espero realmente que esteja... no dia seguinte perguntei se estava tudo bem... e a resposta foi positiva... alguns dias depois, fiquei com ressaca da verdade. Conhecendo bem este amigo, acredito que esteja tudo bem, mas fiquei com medo de tê-lo magoado. Os dedinho dados no final da conversa valeu a pena a exposição.E daí vem outra pergunta: pq temos medo de magoar os outros que nem sempre pensam se vão ou não nos magoar com suas atitudes???? (isso não tem relação com este amigo)Como não estamos acostumados com os momentos sinceros ao extremo, não que não sejam bons, mas por medo de magoar os outros, ficamos com ressaca da verdade!E outra pergunta se aproxima...será que magoei alguém? Ok.. confesso... às vezes ela não vem....Mas como somos cheios de dedos a verdade pode parecer rude e causar ressaca mesmo e essa nem Eparema e nem engov resolvem!E não é arrependimento é só ressaca mesmo, boca com gosto de cabo de guarda-chuva, sei lá!!!A verdade nos faz pedir desculpas ... e ficar preocupados... estranho isso né?Para este amigo, peço desculpas pelas “minhas” verdades ditas, e ao mesmo tempo agradeço a oportunidade de poder ser sincera e de poder ter ouvido seu coração de verdade também!Para o outro amigo presente que ficou de boca aberta com a minha sinceridade, agradeço sua companhia e seu amor!! AMO VCS DOIS MTO!!Para quem não esteve presente me aguardem .... muhaááaaaaaaaaaa

Lívia Borelli
SONECA ATIVAR
Autor: FAIZMERIR | Publicado: 2011-03-16T14:22:00-07:00

 Já que não somos os “Super- Gêmeos Ativar” (déc 80) e não temos o poder de estender nossas noites por quantas horas tivermos vontade, podemos de 10 em 10 minutos, ATIVAR o soneca.

Não é o Soneca da Branca de Neve não.É algo que estamos treinados para fazer ainda dormindo.
O soneca do outro incomoda e o nosso parece uma canção de ninar!!
Quando toca o do outro a gente pensa: gente, mas pq não levanta logo e vai cuidar da vida???
E quando toca o nosso a gente consegue, ainda que dormindo, se reprogramar em segundos para voltar a dormir profundamente.
Duvido que ninguém nunca tenha feito isso. Coloquei o despertador para tocar uma hora antes de sair de casa. Neste tempo estava programado banho, secador, roupa, café, conversa com a família, driblar o cachorro para conseguir entrar no carro sem ele, etc.
A cada toque do soneca eu me reprogramava:No 1º toque comecei a pensar na roupa q ia vestir, no 2º toque desencanei de lavar cabeça, isso me livrava de muito tempo e me fazia sonhar com ignorar o 3º toque (nisso já se passaram 30 minutos), no 4º toque pensei em tomar café no caminho para o trabalho, no 5º toque dei aquela espriguiçada e pensei que só conversaria com a minha família de noite...
Preocupada nem esperei o 6º toque, o da uma hora e, em menos de 10 minutos mentira,  eu coloquei a primeira roupa que vi pela frente sai gritando com o cachorro os peixes ficaram sem comida peguei algo para almoçar que eu sabia que não ia me agradar muito peguei um pão e vim comendo pelo caminho!Assim mesmo, sem pontuação nenhuma!
E sabe o que é melhor, eu não me irritei por isso!!!
Fiquei feliz de estar adaptando meu corpo ao soneca de 10 em 10 minutos, não perder o sono por isso, não me incomodar com nenhum barulho durante o sono, e saber que amanhã tem mais!
Acho que preciso colocar o soneca com mais de uma hora de antecedência.... Se eu não acordar no 5º ou 6º toque, ainda vou ter a sensação de ter dado vááááárioss cochilos logo que acordei!! MARAVILHA!!
Lívia Borelli
Capa: The Flash - 2ª Temporada
Autor: Rodrigo | Publicado: 2016-06-09T08:53:00-03:00

Um ano atrás, quando o acelerador de partículas dos Laboratórios S.T.A.R. explodiu, Barry Allen recebeu um super poder e se tornou o homem mais rápido do planeta. Hoje, ele está de volta numa segunda temporada e com nova atitude. Reconciliado consigo mesmo e com suas habilidades, The Flash retoma logo após os eventos devastadores do final da última temporada. Nesta segunda temporada, além de continuar combatendo o crime e resgatando a cidade dos meta-humanos que foram desviados do caminho, outras linhas do tempo serão exploradas e, mais adiante, outros universos paralelos. Não perca nenhum segundo de The Flash e seja testemunha do nascimento de um verdadeiro herói.

  

The Flash - 2ª Temporada (clique para baixar)

Veja também:

Capa: The Flash - 1ª Temporada
Capa: Arrow - 3ª Temporada
Capa: Homem-Formiga
Autor: Rodrigo | Publicado: 2016-10-18T08:27:00-02:00

A próxima evolução do Universo Marvel no cinema traz um membro fundador dos Vingadores à telona pela primeira vez, em Homem-Formiga. Munido com uma habilidade incrível de encolher em escala mas aumentar em força, o magistral ladrão Scott Lang deve abraçar o seu herói interior e ajudar seu mentor, Dr. Hank Pym, a proteger o segredo por trás de seu espetacular uniforme de Homem-Formiga de uma nova geração de ameaças crescentes. Contra obstáculos aparentemente insuperáveis, Pym e Lang devem planejar e executar um assalto que salvará o mundo.

Data de lançamento: 16 de julho de 2015
Direção: Peyton Reed
Elenco: Paul Rudd, Evangeline Lilly, Corey Stoll, Bobby Cannavale, Michael Peña, Judy Greer, Michael Douglas

Homem-Formiga (clique para baixar)

  

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Veja também:

Capa: Capitão América - Guerra Civil
Capa: Deadpool
Capa: Batman vs Superman - A Origem da Justiça
Capa: Smallville em Blu-ray
Autor: Rodrigo | Publicado: 2016-07-28T10:03:00-03:00

A série Smallville estreou nos Estados Unidos no dia 16 de outubro de 2001 e teve seu último episódio exibido em 13 de maio de 2011, no total foram produzidos 218 episódios ao longo de suas 10 temporadas. Criada por Alfred Gough e Miles Millar, ela é baseada no personagem Superman da DC Comics criado por Jerry Siegel e Joe Shuster.

Smallville conta a trajetória de Clark Kent, um adolescente quase comum, não fosse por seus poderes especiais. A idéia central da série é mostrar como seria a vida do homem de aço e toda a sua trajetória se a sua nave tivesse caído na Terra nos tempos atuais, mesclando a modernidade do século XXI, como elementos e valores antigos, ja conhecidos por todos referente ao universo do Superman.

  

Smallville (2001) - clique para baixar

Veja também:

Capa: The Flash - 2ª Temporada
Capa: Arrow - 4 Temporada
Capa: Supernatural - 11ª Temporada
Capa: Capitão América - Guerra Civil
Autor: Rodrigo | Publicado: 2016-10-06T16:30:00-03:00

DIVIDIDOS NÓS CAIREMOS!

Steve Rogers (Chris Evans) é o atual líder dos Vingadores, super-grupo de heróis formado por Viúva Negra (Scarlett Johansson), Feiticeira Escarlate (Elizabeth Olsen), Visão (Paul Bettany), Falcão (Anthony Mackie) e Máquina de Combate (Don Cheadle). O ataque de Ultron fez com que os políticos buscassem algum meio de controlar os super-heróis, já que seus atos afetam toda a humanidade. Tal decisão coloca o Capitão América em rota de colisão com Tony Stark (Robert Downey Jr.), o Homem de Ferro.

Data de Lançamento: 28 de abril de 2016
Direção: Anthony Russo e Joe Russo
Elenco: Chris Evans, Robert Downey Jr., Scarlett Johansson, Sebastian Stan, Anthony Mackie, Don Cheadle, Jeremy Renner, Chadwick Boseman, Paul Bettany, Elizabeth Olsen, Paul Rudd, Daniel Bühl e Emily VanCamp

  

Capitão América: Guerra Civil (clique para baixar)

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Capa: Capitão América 2 - O Soldado Invernal
Capa: Capitão América - O Primeiro Vingador
Capa: Deadpool
Capa: The Walking Dead - 7ª Temporada
Autor: Rodrigo | Publicado: 2017-04-26T11:07:00-03:00

Na primeira metade da sétima temporada, Negan, brutalmente,
forçou Rick e seu grupo a caírem sob seus pés, agora Rick compreende que Negan
não pode ser razoável e que ele e seu grupo precisam se preparar para a guerra.
O restante da temporada é sobre preparar-se para derrubar Negan de uma vez por
todas. A vitória irá requerer mais que apenas suprimentos e números em
Alexandria, e enquanto buscam por mais armas, comida e novos lutadores, Rick e
o grupo serão testados de formas jamais vistas antes. Eles irão explorar um
mundo maior do que já encontraram antes. O grupo se erguerá e se unirá, mas
nada pode prepara-los para a batalha com Negan e seu exército.

The Walking Dead - 7ª Temporada (clique na imagem para baixar)

  

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Veja Também:

Capa: The Walking Dead - 6ª Temporada
Capa: The Walking Dead - 5ª Temporada
Capa: Quarta Temporada de The Walking Dead
Capa: Star Wars Episódios I ao VII
Autor: Rodrigo | Publicado: 2017-05-26T11:17:00-03:00

Para comemorar os 40 anos de Star Wars, resolvi antecipar o lançamento das capas. Por enquanto são apenas da saga principal. Espero que gostem!

QUE A FORÇA ESTEJA COM VOCÊS!

  

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Capa: Esquadrão Suicida
Autor: Rodrigo | Publicado: 2017-02-21T09:58:00-03:00

Após a aparição do Superman, a agente Amanda Waller (Viola Davis) está convencida que o governo americano precisa ter sua própria equipe de metahumanos, para combater possíveis ameaças. Para tanto ela cria o projeto do Esquadrão Suicida, onde perigosos vilões encarcerados são obrigados a executar missões a mando do governo. Caso sejam bem-sucedidos, eles têm suas penas abreviadas em 10 anos. Caso contrário, simplesmente morrem. O grupo é autorizado pelo governo após o súbito ataque de Magia (Cara Delevingne), uma das "convocadas" por Amanda, que se volta contra ela. Desta forma, Pistoleiro (Will Smith), Arlequina (Margot Robbie), Capitão Bumerangue (Jai Courtney), Crocodilo (Adewale Akinnuoye-Agbaje), El Diablo (Jay Hernandez) e Amarra (Adam Beach) são convocados para a missão. Paralelamente, o Coringa (Jared Leto) aproveita a oportunidade para tentar resgatar o amor de sua vida: Arlequina.

Data de lançamento: 04 de agosto de 2016
Direção: David Ayer
Elenco: Margot Robbie, Will Smith, Jared Leto, Cara Delevingne, Jai Courtney, Joel Kinnaman, Viola Davis e Karen Fukuhara

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Capa: Batman vs Superman - A Origem da Justiça
Capa: Watchmen
Capa: Arrow - 4ª Temporada
Capa: Supernatural - 11ª Temporada
Autor: Rodrigo | Publicado: 2016-07-14T13:21:00-03:00

A décima primeira temporada mergulha Sam e Dean Winchester
no perigo extremo, enquanto eles encaram A Escuridão, uma nova ameaça liberada
sob a Terra. Eles continuam suas missões de caça a monstros, lutando contra
lobisomens, demônios de olhos negros, e até um fantasma vingativo numa fantasia
de coelhinho, mas sem perder o foco: destruir A Escuridão. Precisando de toda a
ajuda necessária, os irmão contam com o anjo caído Castiel; o rei do inferno,
Crowley; Lucifer, Rowena, a bruxa sedenta por poder e Deus. Prepare-se para a aventura
mais sombria dos Winchesters, enquanto eles viajam do Céu ao inferno nesses 23
episódios eletrizantes desse épico thriller de suspense.

Supernatural - 11ª Temporada (clique para baixar)

  

Veja também:

Capa: Supernatural - 10ª Temporada
Capa: The Flash - 2ª Temporada
Capa: Arrow - 4ª Temporada
Capa: Batman vs Superman - A Origem da Justiça
Autor: Rodrigo | Publicado: 2016-07-21T08:43:00-03:00

O confronto entre Superman (Henry Cavill) e Zod (Michael
Shannon) em Metrópolis fez com que a população mundial se dividisse acerca da
existência de extra-terrestres na Terra. Enquanto muitos consideram o Superman
como um novo deus, há aqueles que consideram extremamente perigoso que haja um
ser tão poderoso sem qualquer tipo de controle. Bruce Wayne (Ben Affleck) é um
dos que acreditam nesta segunda hipótese. Sob o manto de um Batman violento e
obcecado, ele investiga o laboratório de Lex Luthor (Jesse Eisenberg), que
descobriu uma pedra verde que consegue eliminar e enfraquecer os filhos de
Krypton.

Data de Lançamento: 24 de março de 2016

Direção: Zack Snyder

Elenco: Ben Affleck, Henry Cavill, Jesse Eisenberg, Gal Gadot, Amy Adams, Diane Lane, Laurence Fishburn e Jeremy Irons

  

Batman vs Superman: A Origem da Justiça (clique para baixar)

Batman vs Superman: A Origem da Justiça - Edição Definitiva (clique para baixar)

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Veja também:

Capa: Arrow - 4º Temporada
Capa: The Flash - 2ª Temporada
Capa: O Homem de Aço
Transmissão de vírus
Autor: Sandro Gaspahrini | Publicado: 2014-09-11T10:04:00-03:00

Um novo estudo conclui que vírus se espalham rapidamente dentro de prédios, contaminando dezenas de superfícies em questão de poucas horas.

A pesquisa, apresentada na última segunda-feira (8) na Conferência de Ciência sobre Agentes Antimicrobianos e Quimioterapia, em Washington, nos Estados Unidos, usou um prédio de escritórios, um hotel e uma unidade de saúde para mapear como um vírus se espalha durante os momentos de interação humana. Para fazer o teste, cientistas implantaram amostras de um vírus em duas superfícies, como maçanetas e canetas, e analisaram o quanto ele se espalhava com o passar do tempo. Na experiência foi usado o vírus bacteriófago MS_2, que é inofensivo para pessoas, mas tem tamanho e forma parecidos com um norovírus (vírus altamente contagioso que causa diarreia e vômito), além de se comportar da mesma maneira no ambiente.

Ao fim do dia, os cientistas analisaram que de 60% a 100% das superfícies dos edifícios estavam infectadas, incluindo interruptores de luz, mesas, maçanetas, cafeteiras, puxadores, pias, torneiras, telefone, equipamentos de informática e camas.

Dentro de duas a quatro horas, de 40% a 60% dos objetos nos edifícios já estavam contaminadas pelo vírus, segundo o pesquisador Charles Gerba, um microbiologista da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos. No escritório, a primeira área contaminada foi a "sala do café". Nos hotéis, o vírus viajou entre quartos com os trabalhadores da limpeza, o que provou que ouvir alguém tossindo no quarto ao lado pode significar que o vírus chegará em sua cama na noite seguinte.

A segunda parte do estudo focou no controle do vírus. Os funcionários da limpeza de cada imóvel testado receberam desinfetantes à base de quaternário de amônio, e os usaram para limpar as superfícies comumente tocadas pelas pessoas durante o dia. A ação reduziu a propagação do vírus de 80% a 99%, segundo Gerba.

Os resultados mostram que a contaminação viral de superfícies em instalações ocorre fácil e rapidamente, mas que uma intervenção simples é capaz de reduzir a exposição do vírus. Para se manter saudável, o estudo recomenda lavar sempre as mãos e limpar a mesa de trabalho.

fonte: uol de 11/09/2014
Você já sabe treinar sozinho?
Autor: Sandro Gaspahrini | Publicado: 2015-02-12T11:10:00-02:00

Vejo nas academias alguns clientes que dizem ser autodidatas na prescrição de treinos e execução dos exercícios. Dizem saber o que querem, como querem e o que fazer para conseguir os resultados almejados.

Me soa um pouco arrogante se não fosse ignorante. Isso sem considerar o menosprezo ao educador físico que se gradua durante 4 anos para exercer essa função (profissão) regulamentada.

Mas de qualquer forma, elaborei aos autodidatas (por tempo de treino) um questionário. Se você responder a todas essas questões básicas estudadas em 4 anos de Educação Física, então você poderá se aventurar sozinho nas academias:

1) sabe a diferença de cadeia cinética aberta e fechada? E quais implicações no condicionamento físico e na reabilitação?

2) conhece anatomia muscular e fisiologia do exercício?

3) conhece sobre periodização de treinamento? E os princípios básicos de treinamento (Especificidade, adaptação, sobrecarga, progressão, reversibilidade, variabilidade e individualidade)?

4) conhece sobre as doenças crônicas e suas implicações no treinamento físico?

5) conhece os tipos de alavancas biomecânicas e suas implicações nos movimentos esportivos?

6) conhece o efeito creep e as adaptações fisiológicas e metabólicas durante o aquecimento?

7) conhece a anatomia das articulações e as forças internas e externas a que estão sujeitas durante o treinamento físico?

8) qual a importância do alongamento no exercício?

9) sabe sobre as necessidades nutricionais no pre, durante e pós treino?

10) sabe sobre as variáveis do treinamento físico (volume e intensidade) e suas implicações no alcance dos objetivos de treino?

Essas questões são básicas para que você entenda o funcionamento do corpo, das estruturas internas e externas envolvidas num planejamento físico e das adaptações positivas da atividade física. Caso você tenha alguma dúvida, pergunte ao teu professor. Aliás, questione-o sempre...
Exercícios e sistema imune
Autor: Sandro Gaspahrini | Publicado: 2014-07-14T06:00:00-03:00

Recebi essa questão de uma leitora e acho pertinente comentá-la num post: As pessoas que praticam esportes regularmente podem se beneficiar de melhor resistência às doenças com um sistema imunológico mais forte?

Já é bem sabido que a prática regular de exercícios traz diversos benefícios ao sistema cardiovascular, função respiratória, no tônus muscular, na diminuição do estresse e melhora do estado emocional dos praticantes.

E há sim benefícios também na função imunológica e maior resistência à infecções.

O sistema imunológico é uma complexa rede de células e moléculas dispersas pelo organismo com a capacidade de reconhecer células intrusas e doentes de modo a desenvolver uma resposta defensiva contra essa invasão, inativando-as ou destruindo-as.

Diversos estudos observaram que em conseqüência da realização de exercícios (e da variação hormonal decorrente do estresse do organismo) ocorrem variações positivas das células do sistema imune: dos leucócitos, da distribuição das populações linfocitárias e da função imunológica (neutrófilos, células acessórias, células citotóxicas espontâneas ou Natural Killer, linfócitos T e B).

A qualidade e a intensidade dessas alterações dependem da intensidade e duração do exercício. Isso porque o "estresse" produzido pelo exercício físico intenso é acompanhado por um aumento da descarga de catecolaminas (adrenalina e noradreanalina), que exercem influência sobre uma série de processos fisiológicos, representando um fator a mais na modulação da imunidade.

Conforme o gráfico abaixo, na atividade física moderada o risco de infecções do trato respiratório é bem reduzido. No sedentarismo ou na atividade física intensa há maior exposição às infecções:

Aos idosos a melhora do sistema imune com os exercícios é bastante sensível e animadora.

Se considerarmos que na terceira idade há um declínio natural do sistema imunológico, expondo o idoso a doenças e infecções, os efeitos positivos do exercício promoverão melhora da atividade antitumoral das células NK e macrófagos. Essas alterações são bastante importante para prevenção de doenças.

Cuidado com a nutrição

Alguns fatores nutricionais podem provocar queda no sistema inume pós exercício.

A redução da ingestão de proteínas pode originar uma depressão da resposta imunológica. 
A deficiência de ferro está associada a um aumento da prevalência de infecções
O déficit de zinco e magnésio estão relacionados com quedas de imunidade
Em indivíduos malnutridos há reduções da produção de interleucina-1 e de proteínas contra processos infecciosos e inflamatórios.
Preparo físico e hidratação
Autor: Sandro Gaspahrini | Publicado: 2014-06-24T06:43:00-03:00

A Copa do Brasil esta rolando e vemos tradicionais equipes sendo eliminadas por despreparo físico e desidratação. Por que será?

Os atletas de países frios e secos estão acostumados a um ambiente muito favorável para a corrida e o jogo de futebol. Lá a dissipação do calor produzido pelo corpo durante a partida é favorecida pela temperatura e a baixa umidade relativa do ar.

Mas quando eles vem jogar no Brasil, com clima quente e úmido, a situação se inverte.

No clima quente o corpo sofre mais para resfriar o corpo, produzindo mais suor. Se o clima for seco, esse suor será evaporado com mais facilidade, porém em clima úmido a situação se torna muito pior.

Além de dificultar a evaporação do suor do atleta, o clima quente e úmido esquenta ainda mais o suor na pele do jogador, fazendo-o perder mais líquido e minerais numa desidratação dramática que causa a fadiga precoce de todo o organismo.

Exemplos disso são os jogos que acontecem em Manaus (clima quente e úmido) e Brasília (quente e seco), bem diferente dos climas frios a que estão acostumados os jogadores italianos, ingleses e espanhóis.

A Itália enfrentou a Costa Rica com temperatura beirando os 30 graus, em Recife, com umidade de 70%, sofrendo derrota de 1 a 0 com fadiga evidente. Outras seleções, como a Alemanha, tiveram o mesmo problema.

A situação é tão dramática que a Justiça do Trabalho determinou durante a Copa, por meio de liminar, que a Fifa faça paradas técnicas para hidratação dos jogadores sempre que a temperatura superar os 32 graus Celsius no local.  Assim o juiz da partida deverá fazer a parada aos 30 minutos de cada um dos tempos.

Para o atleta amador de academia esse ensinamento sugere bons resultados em seu próximo treino.

Se você esta acostumado a correr em esteiras de academias com ar condicionado frio e seco, então você está num clima favorável ao melhor rendimento na corrida, assim como ocorre com os atletas europeus.

Mas quando você decide correr num parque ensolarado nota que seu rendimento cai bastante, o corpo transpira mais e o cansaço bate mais rápido. É o que o gráfico publicado pelo estudo do Dr. Ron Maughan e adaptado pelo Lancha Jr. nos mostra:

Nele vemos que quanto maior a temperatura do ambiente, menor o tempo para exaustão do corpo. A temperatura de 11ºC seria então ideal para os atletas que jogam 90 minutos de futebol, ou para quem corre nas esteiras de academias...

Sendo assim, os preparadores físicos das seleções do mundial e você atleta amador devem ter um bom plano de reidratação durante o esforço em calor e umidade de modo a otimizar o rendimento esportivo...