O AUMENTO DE ESTRESSE EM JOVENS
Autor: Terapias Complementares | Publicado: 2011-04-01T17:28:00-07:00

A incidência de pacientes jovens internados no Hospital do Coração com problemas cardiológicos está em torno de 4%Problemas familiares, falta de dinheiro, conflitos sociais, constante preocupação com prazos, excesso de responsabilidades, combinar estudos e trabalho são algumas das causas que desencadeiam o estresse. E por que está atingindo não só os adultos, como no passado, e cada vez mais pessoas jovens? Um dos fatores que aumentam esta incidência prematura é a escola, local em que os adolescentes de hoje iniciam todo o processo de “pressão” interna.Há dois tipos de estresse: agudo – consequente a acontecimentos traumáticos como perda de ente querido, um assalto, doença grave na família, perda de trabalho etc; e crônico – resultante do estresse do dia a dia como problemas profissionais, econômicos, e familiares.A preocupação com a escolha da faculdade, a carreira profissional e ainda ter que trabalhar para pagar a cara mensalidade da faculdade, são os principais motivos para o jovem apresentar um quadro de estresse. Para piorar a situação, estão pressionados pelos pais e não sabem como lidar com eles e chegam ao “limite”. O mundo atual está sendo muito cruel com os jovens pois agora há a obsessiva vontade de se ter o corpo perfeito – baseado no modelo de beleza atual. O estresse gerado por esta ansiedade  pode causar inúmeros problemas na saúde e prejudicar os estudos.Os adultos também sofrem tanto ou mais que os jovens. As inúmeras tarefas e as horas que nunca são suficientes para colocar tudo em ordem são alguns dos motivos. O excesso de responsabilidades, prazos curtos para entrega das tarefas, o chefe que nunca está satisfeito, as cotas que aumentam em progressão geométrica enquanto o mercado em progressão aritimética, além do esforço intelectual maior do que o reconhecimento financeiro acaba por aumentar o nível de estresse nestas pessoas.No meu dia-a-dia percebo que o aumento dos níveis de cobrança e responsabilidades que lhe são impostas por conta da alta competitividade profissional. As mulheres além de estarem no mercado profissional AINDA continuam tendo as tarefas familiares cotidianas.Problemas para o coraçãoO coração de uma pessoa estressada sofre conseqüências seríssimas como elevar a pressão arterial e taquicardia, e é um dos fatores de risco para coronariopatia. O estresse agudo em adultos e idosos pode causar miocardiopatia adrenérgica, também conhecida por síndrome do coração partido”.Os sintomas do estresse são inúmeros. A pessoa fica agressiva, não tem vontade de interagir com os outros, tem dificuldade de se comunicar, irritabilidade, perda de concentração e memória, problemas intestinais (diarréia, constipação), dificuldades para dormir, dores de cabeça, ganho ou perda de peso.Praticar atividades físicas regularmente, dormir bem, ter uma alimentação saudável, momentos de lazer, procurar métodos de relaxamento (yoga, massagem, ouvir música, aulas de dança etc), aumentar o tempo de convívio familiar e social, delegar atividades para evitar sobrecarga de trabalho, evitar situações de estresse como trânsito, ter pensamentos positivos, ter um hobby (terapia ocupacional), planejar melhor as atividades – lembrar sempre que o dia só tem 24h são algumas das dicas para evitar o estresse. Para as pessoas que têm sintomas do estresse ou mesmo com histórico de doenças na família, a recomendação é procurar um médico para um diagnóstico preciso.