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Corrida de Rua - Treino por tempo X Distância.
Autor: Portal Café  | Publicado: 2016-04-07T14:32:00-07:00

Apesar de ser um desporto simples e fácil de se praticar, a corrida possui suas especificidades. Quando o assunto é treino, o corredor tem a sua disposição diferentes maneiras de praticar o exercício, dependendo de sua condição física e de suas metas. Entre as formas mais utilizadas para a preparação estão os treinos por tempo ou por distância.

“Os dois tipos de treinos são importantes, mas claro que variam de acordo com o objectivo do atleta. Sempre intercalo ambos, dependendo, claro, do condicionamento físico e de qual é mais proveitoso para cada um”, afirma o professor Zeca, director técnico da assessoria desportiva Z. Track.

O treino por tempo

Neste tipo de treino, a distância percorrida pelo atleta não é o principal objectivo, já que ele sai para as ruas com o tempo da actividade programado, independente do ritmo que irá imprimir naquele dia.

Para o director técnico da Race Consultoria Desportiva, Ricardo Arap, correr com base no relógio pode ajudar o atleta a respeitar seu ritmo. “Vejo como vantagem deste tipo de treino o fato de o corredor não ficar preso a um ritmo pré-estabelecido, podendo diminuir ou aumentar a velocidade dependendo de como se sente. Além disso, caso não tenha a possibilidade de calcular a distância, ele poderá fazer o mesmo treino sempre”.

Porém, se sua meta forem as provas mais longas, como as meia-maratonas e maratonas, o treino por tempo pode fazer com que seu ritmo seja mais inconstante. “Por se basear somente no tempo, o corredor tem uma variação maior de ritmo. Essa inconstância pode ser prejudicial nas provas maiores, que exigem que o passo seja mantido”, completa o professor Zeca.

O treino por distância

Este tipo de treino contribui para uma melhor medição nas séries de ritmo e tiros, já que indicam a evolução do corredor no trajecto. “Os treinos por quilometrarem ajudam o corredor a criar referências, tendo a possibilidade de ver seu crescimento na actividade”, diz Arap.

Essa comparação, contudo, nem sempre é favorável, já que o corredor pode ficar preso ao tempo em que irá concluir a distância. “Diferentemente do treino por tempo, neste tipo de corrida o corredor pode querer manter ou melhorar sua marca sempre, mesmo quando não for necessário, prejudicando assim seu preparo”, completa o treinador.

A melhor opção para você

Pode até parecer uma frase feita, mas quando a questão é tipo de treino ideal, as coisas realmente dependem de diversos factores. “É difícil definir um padrão de quando é melhor usar um ou outro, porque tudo depende do condicionamento físico do corredor, as circunstâncias em que ele se encontra, suas metas etc”, diz Zeca, que completa.

“Para alguém que está voltando de lesão, por exemplo, ou que está sem praticar uma actividade física há algum tempo, o treino que se encaixa melhor é o por tempo, pois trabalha mais a questão da evolução gradativa. Isso não significa, porém, que o outro treino deve ser preterido. Ambos são importantes e devem ser feitos de acordo com o que for passado pelo treinador”.

Fonte: www.midiasport.com.br 
TOSCO em ação: Escritor do livro Tosco em rede nacional!
Autor: Aquiles | Publicado: 2012-04-02T22:07:00-03:00

TOSCO em ação: Escritor do livro Tosco em rede nacional!: Na última sexta-feira (30), o escritor Gilberto Mattje participou do programa Câmara Ligada, exibido na TV Câmara. Ele tirou as dúvidas da p...
Sistema respiratório 8º ano
Autor: Aquiles | Publicado: 2011-10-17T16:09:00-02:00

Sistema respiratório 8º ano
 Formado por um conjunto de órgãos que têm como função principal captar oxigênio e eliminar gás carbônico.
É constituído por um par de pulmões e por vários órgãos que conduzem o ar para dentro e para fora do nosso corpo.
Sistema Respiratório
• Função Fossas Nasais
Aquecem e tornam úmido o ar que passa a caminho dos pulmões;
Retêm partículas de poeira funcionando como um filtro;
Transmitem sensações olfativas ao cérebro por nervos especializados
•  Faringe
Passa tanto o ar como o alimento.
Assim que o alimento chega a parte superior da faringe, a epiglote fecha a passa o ar, deixando o caminho livre do alimento;
Quem tentar engolir e respirar ao mesmo tempo vai engasgar e pode até se sufocar.
•  Laringe
Órgão responsável pela voz.
Constitui-se de duas membranas, as cordas vocais e um tubo sustentado por peças de cartilagem articuladas, situado na parte superior do pescoço, em continuação à faringe.
O pomo-de-adão, saliência que aparece no pescoço, faz parte de uma das peças cartilaginosas da laringe
•  Traquéia
É um tubo de aproximadamente 1,5 cm de diâmetro por 10-12 centímetros de comprimento;
Suas paredes reforçadas por anéis cartilaginosos.
É revestida internamente por uma membrana que contém células produtoras de muco.(aquecer e umedecer o ar reter impurezas)
São eliminadas pelo movimento dos cílios existentes nas células da traquéia.
Cílios que revestem a parede interna das vias respiratórias
•  Brônquios
São duas ramificações da traquéia que penetram nos pulmões;
Formados por anéis de cartilagem semelhantes aos da traquéia;
Cada um penetra em seu respectivo pulmão;
Bronquíolos formando um conjunto de ramificações que denomina-se árvore brônquica .
A árvore brônquica é o conjunto de ramificações das vias aéreas.
•  Pulmões
Principais órgãos do sistema respiratório;
Dois órgãos esponjosos envolvidos por membrana serosa “ pleura” e localizadas no tórax e protegidos pelas costelas;
O ar chega aos pulmões por meio dos bronquíolos;
Estes carregam de ar os alvéolos pulmonares (microscópicos sacos de ar de paredes finíssimas);
Nos alvéolos, o ar inspirado irá oxigenar o sangue e receber deste o gás carbônico produzido por todas as células do organismo.
•  Pulmões
Nos alvéolos pulmonares acontecem as trocas gasosas;
O oxigênio do ar inspirado passa dos alvéolos para os vasos sangüíneos e pelo corpo;
Já o gás carbônico resultante da respiração deixa as células, passa para a circulação sangüínea, atinge os alvéolos e então segue o caminho das vias aéreas para fora do corpo;
•  Diafragma
Base de cada pulmão apóia-se no diafragma;
Órgão músculo-membranoso que separa o tórax do abdome;
Juntamente com os músculos intercostais, os movimentos respiratórios.
Novo blog
Autor: HeatWave | Publicado: 2011-07-19T08:33:00-07:00

Agora,foi criado um blog melhor do que esse.Entao esse vai ser deixado pra tras e o outro vai ser o oficial.
Os 5 primeiros a seguirem o outro blog ganham ensignias especiais e os outros normais acessem;
http://the-ultimate-alien.blogspot.com/
Ficha Alienígena;Flamejante
Autor: HeatWave | Publicado: 2011-07-11T15:55:00-07:00

Esse é o Flamejante
Raça;Triple
Espécie;Tripléliuns Flaméliuns
Planeta;Triplegon
Habilidades;Lançar fogo,chamas e raios,virar fogo e causar explosões.
Vantagens;Fica forte em lugares secos,fica forte de dia e absorver fogo.
Desvantagens;Fica fraco no escuro,ficar dentro da água pode fazer ele evaporar.
Ken10 Infinity Force-Enredo
Autor: HeatWave | Publicado: 2011-07-13T09:41:00-07:00

Personagens Principais-
Kenny Hirrex;Humano,Possui o BlasterTech,tem 16 anos e namora Gwen.
Gwen Tennyson;Metade humana e metade Anodita,tem 16 anos e namora Ken.
Shun Yatahoki;Metade humano e metade Shelldynian,tem 16 anos e namora Julie.
Julie Yamamoto;Humana,Tem Ship como seu mascote,tem 16 anos e namora Shun.
Ship; Um Mechomorpho criado por Baz-el.
Alien Principais;Cromado,Congelante,Flamejante,Impulsionado,X,Aquatsu,MegaJato,Explosão,Vulcano,Mortal.  
Ken10 Infinity Force-Capítulo 1;A Batalha de um Encontro
Autor: HeatWave | Publicado: 2011-07-14T07:10:00-07:00

Ken;Gwen...Bom,amanha voce quer ir ao parque comigo?
Gwen;Claro!
No parque;
Gwen e Ken vão a Roda-Gigante e hora que saem;
Ship!Ship!
Gwen e Ken;Julie!Shun!
Julie;E não se esqueçam do Ship.
Gwen;Ship!
Shun;Que tal se a gente ficasse juntos?
Ken;Boa ideia!
Depois de irem a Montanha-Russa,robos de necrofrigianos aparecem e começam a atacar o parque.
Ken;Cromado!!
Cromado;Shun,faça uma escada de Shelldyan até eles.
Shun;Beleza
Cromado sobe na escada e começa a destroir os robos.Julie pega Ship que se transformou em uma arma e fica atirando neles.Um robo ataca Cromado e sai dele um holograma com um alien falando;
Parece que encontrou meus robos.                                          
Cromado;Quem é voce?
Alien;Até parece que eu falaria.Me avise quando meus robos pegarem seu BlasterTech .
Cromado;Ou seja...Nuncaa!!
Cromado da um soco no robo e o destroi.
Quando so sobra um robo,ele começa a crescer e fica de 13 metros.Cromado faz metade dele virar Tadenita e tenta destruir ele.O robo cresce mais ainda.Ship se funde ao robo e destroi ele até ficar do tamanho normal.O robo congela os outro.Ken vira Vulcano,descongela os outros e destroi o Necrofrigiano falso.O hologram do alien aparece de novo;
Eu me vingarei.
Autor: HeatWave | Publicado: 2011-07-18T07:10:00-07:00

2 pesoas participaram do concurso mas eu falei que meu email tava com problema e ninguem leu o post.Outros concursos viram no blog.e o cartoon network anunciou a chega de um novo jogo.Nao sei direito o nome mais;O poder da espada maia o o poder da mascara maia.Ou em vez de poder misterio.nao consegui ouvir direito
Vlogs Lawliet e Tunico
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-08-27T20:59:00-07:00

Adivinha! Eu e Tunico criamos um vlog so nosso e mais ninguem pode entrar ha! É o seguinte so fizemos dois videos do nosso vlog vejam e cutam os videos. Ah e esperem por mais vlogs. Ta vejam:
Agora vejam o outro:
Gostaram? entao vao no youtube e cliquem em gostei. O que tem a testa grande sou eu e o que é maluco é o Tunico. Hoje o nc fica por aki e esperem por mais postagens e por mais videos.
Postado por lawliet

Its me :)
Finalmente!!!!
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-08-27T08:24:00-07:00

Finalmente mim, Lawliet, vai postar algo. Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee. Vou postar uma coisa muito massa que eu vi esses dias vejam.
Esse é so a part 11111.
Mim ser o Kick- ass nesse videozinho. Bom e o nc fica por aki. Esperem por mais postagem :).
Postado por Lawliet.

            Its me :)
Transformice
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-11-17T19:34:00-08:00

Ola pessoal!!! eu vou mostrar a vocês um jogo que eu jogo desdo ano que vem, que é um viciu, que vocês vão achar estranho que é:

Pois é esse é um dos melhores jogos online que eu ja joguei,acessem : www.transformice.com e joguem esse jogo... Ah !! Vou mostrar os personagens:
Shaman
Ratinho
Bom meu nome no Transformice é: Matinhos.... Olhem outros jogadores: Cepvv, Toddyyy, Sportz, Magadu, Serenidi, Mattheeww... Recomendo a Sala 2 para vocês é a melhor. Joguem ate não aguentar mais ok....

Postado por Lawliet

Its me :D
UFF!
Autor: Antonio | Publicado: 2011-10-25T05:54:00-07:00

Faz tanto tempo que o nossascontas  não posta neh

O PROBLEMA É MEU
O BLOG É MEU E EU POSTO O QUE EU QUISER QUANDO EU QUISER PO@#$
VAI SE FU@#$ QUEM NAO GOSTA DESSA PO@#$ BANDO DE VI@#$ FILHO DA PU@#$
agora eu vo postah um vidju

agura otru vidju 

agura otro vidju

essi vidju foi postadoh por o canal
"descealetra"do youtube 
TWITTER !
Autor: Fernando Neto | Publicado: 2011-09-10T18:29:00-07:00

Cara sério mesmo !Se você não tem twitter vaza daqui e acesse o Twitter e crie sua conta e depois volte !

O Twitter é uma rede social um tipo de micro blog onde você tem 140 caracters para digitar o tque você quiser.. Cara eu não vou ficar uns 40 minutos dando definições para Twitter, se você não sabe o que é Twitter eu tenho que dizer, ou você é doente mental, ou tem menos de 7 anos, ou é pai ( mãe ) de um filho ( a ) viciado ( a ) em computador em que no caso você quer passar 24hrs por dia monitorando o que seu " bebê " está fazendo e vai no histórico dele ( aonde você vai no google pedir ajuda para saber como acessa o histórico ) e vê que lá tem :
10/09/2011
00:00 - Twitter - twitter.com01:00 - Twitter - twitter.com02:00 - Twitter - twitter.com03:00 - Twitter - twitter.com04:00 - Twitter - twitter.com05:00 - Twitter - twitter.com06:00 - Twitter - twitter.com07:00 - Twitter - twitter.com08:00 - Twitter - twitter.com09:00 - Twitter - twitter.com10:00 - Twitter - twitter.com11:00 - Twitter - twitter.com12:00 - Twitter - twitter.com e por ai vai....
Se você não sabe mas quer saber o que é twitter CLIQUE AQUI !

Tá bom mas voltando ao assunto, primeiramente eu queria pedir para vocês seguirem a gente no twitter :
@nossascontas@leomatinhos@fernnandoneto
PS : Como eu já twittei, o Antônio não tem Twitter porque ele não gosta.
Na verdade o principal motivo pra eu fazer essa postagem foi esse, divulgação, com certeza você sabe o que é twitter e também  pedir desculpas porque o Twitter do NC não é muito movimentado, não pelo fato de poucos seguidores mas sim por poucos Tweets isso porquê eu e o Law somos mais para postar nos nossos, o do NC é mais para divulgação :D
E também vou lembrar, o JV saiu do blog porque ele quis, não forçamos ele a nada a decisão foi dele então Tchau.
Partoba 99999999999
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-11-03T18:25:00-07:00

Finalmente chegou, chegou, chegou e CHEGOUUUUUUUUUUUUUU
E chegou o:

Oh yeaaaaaaaaaaaaaaah!!!
Vejam agora o video:
Gostoram?? Pra que perguntar porque eu ja sei que gostaram. Esse foi o video mais engraçado que eu ja vi do mundo canibal.. #RiMuitoFeito LawlietIts me :D
Partoba 8888888
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-08-27T08:34:00-07:00

Chegou. Finalmente chegou o:

Vamos assitir mais uma obra do mundo caniballllllllll uhuu.
Assistam com açao e emoçao e com uma pipoquinha na mao hehe.
KKKkKKkKkKKkK. Muito engraçado n. Com esse vejam o videozinho que obama bin landem n esta morto que tambem é do mundo canibal é claro. Hehe.
é isso ai galerinha do bem. Ou do mal sei la. O nc fica por aki e esperem por mais postagens.Postado por LawlietIts me :)
Point Blank
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-10-29T20:55:00-07:00

Pessoal voltei para falar de um jogo muitho foda que se chama:

Oh yeahhhhhhh, Point Blank virou meu viciu e agora não paro de jogar!!!! ATENÇÃO: esse jogo pode te deixar muito assustado e te deixar violento.

Meu irmão quando vc joga ele vc n para de jogar vei, é tão viciante que to ate com a garganta duendo de tanto gritar (de emoção) :D
Então eu pesso para vcs baixarem aki:http://pb.ongame.com.br/
Baizem se quiserem viver!!! Sei que n vai levar a nada jogar esse jogo, mas vai fazer com que vc fique mais assim como eu, O GOSDA (mistura de foda com gostoso).
Então jogue pois vc vai ver sangue, muito sangue, saindo do seu oponente que n vai ter chance contra vc... então fico por aki e irei mostrar um video para vcs:
Então flws e eu sou o Lawliet

                Its me :)
Como funciona nossa atenção?
Autor: ANA CAROLINA CRUZ | Publicado: 2011-01-28T10:29:00-02:00

A  atenção é geralmente definida como a habilidade de selecionar e focar em uma coisa, idéia ou tarefa enquanto filtramos o que se passa ao nosso redor. Atenção é a função que nosso cérebro possui de alocar corretamente nossos recursos de processamento. Mas o que poucos sabem, é que existem diversas formas de se manter a atenção, e que elas podem ser classificadas por tipos.1. Atenção Concentrada: é a habilidade de se concentrar em uma estímulo, enquanto excluímos outras coisas à nossa volta, como por exemplo quando estamos estudando ou dirigindo. 2. Atenção Sustentada: representa a habilidade de manter uma resposta estável durante uma atividade incessante e repetitiva, ou seja, nos permite manter o foco em uma tarefa por um período de tempo contínuo sem ser distraído, como por exemplo, se manter atento durante uma longa reunião. 3. Sabe quando você consegue “selecionar” em que você presta atenção? Nesses casos você está usando a Atenção seletiva. Ela se refere ao ato consciente de se concentrar e evitar distrações de estímulos tanto externos, como barulhos, quanto internos, como pensamentos desnecessários. Um bom exemplo de atenção seletiva é conseguir se concentrar na voz do professor em uma sala de aula lotada e barulhenta.4. Atenção alternada: quando muda o foco da atenção ou alterna entre diferentes tarefas que tenham diferentes níveis de exigência de compreensão, está praticando atenção alternada. Um exemplo é ler uma receita e depois a executar.Cada vez mais frenquente nos tempos modernos, principalmente na juventude ligada em tecnologia, está a Atenção dividida. Também conhecida como multitarefa, é quando desenvolvemos nossa habilidade de responder simultaneamente a múltiplas tarefas. Quando processamos duas ou mais respostas ou reagimos a duas ou mais demandas diferentes simultaneamente, nós utilizamos nossa atenção dividida. Há diversos exemplos em nosso cotidiano para comprová-la, como verificar email enquanto participa de uma reunião e dirigir ouvindo música ou conversando, e assim por diante. Na verdade, o que fazemos é alternar rapidamente entre as tarefas, dando a impressão de executá-las de forma simultânea.Como qualquer uma das nossas habilidades cognitivas, nossa atenção melhora com a prática. Desenvolver nossa atenção nos ajuda a processar informações com maior eficácia. Por isso, pratique constantemente treinamentos cerebrais para ajudar a fortalecer a concentração.Fonte: www.revistamakingof.com.brRealizado por: Ricardo Marchesan é sócio fundador do Cérebro Melhor, empresa especializada em treinamento cerebral por meio de jogos online. www.cerebromelhor.com.br
CÉREBRO x ALIMENTAÇÃO
Autor: ANA CAROLINA CRUZ | Publicado: 2010-08-02T19:08:00-03:00

DIVULGAÇÃO IMPORTANTE!!!A nutricionista Fernanda Magro exibiu em seu blog informações importantes sobre a ingestão de alguns alimentos prejudiciais para a memória e outras funções cognitivas.Ler a notícia em: http://www.fernandamagro.blogspot.com/
Autor: ANA CAROLINA CRUZ | Publicado: 2015-04-07T10:05:00-03:00

Documentário Tarja Branca

O documentário Tarja Branca, mostra que brincar é coisa séria. Hoje em dia vimos cada vez menos espaço para correr, jogar bola, andar de bicicleta, brincar no parque, subir em árvores. Um bem para o desenvolvimento global nas fases mais importantes da vida da criança e que infelizmente esquecemos o quanto esse momento é prazeroso,  nos proporciona novas amizades, limites, respeito e formas de se relacionar com o mundo.

No mundo dos tablets, celulares e aparelhos eletrônicos, estamos perdendo espaço para o lúdico, leitura, momento da estimulação da imaginação e da criatividade, pois não precisa se preocupar com isso, pois tudo já vem pronto.

Vamos nos inspirar com essas pessoas e brincar mais...

Eu já tenho a minha brincadeira que me levam para lugares incríveis, e você?
MEMÓRIA E APRENDIZADO
Autor: ANA CAROLINA CRUZ | Publicado: 2011-03-18T21:09:00-03:00

Bebês de 2 meses já retém informações.De acordo com psicólogos comportamentalistas, há duas formas básicas de aprendizagem: condicionamento clássico e condicionamento operante. No primeiro, o sujeito da experiência e passivo; no segundo, um ser que de maneira repetitiva e intencional age para produzir efeito sobre o meio. Uma das experiências com esse tipo de condicionamento foi feita pela psicóloga Carolyn Rovee-Coller (1996). Móbiles foram amarrados aos pés de bebês condicionados a mover as pernas para movimentá-los. Após um tempo e em situações muito semelhantes às do teste, eles moviam as pernas ao ver os móbiles, mesmo sem estar atados a eles. A intensidade do movimento era maior que antes do condicionamento devido à memória da experiência anterior.O tempo de manutenção da resposta condicionada e a velocidade do processamento da memória aumentam com a idade, cerca de dois dias para bebês de dois meses e treze semanas para os de 1 ano e meio.Fonte: Revista Mente e Cérebro / Edição Especial - O desafio de aprender. - Os caminhos da cognição - por Mônica Carolina Miranda -.
Como estipular os limites para as crianças de acordo com a idade
Autor: ANA CAROLINA CRUZ | Publicado: 2014-06-05T16:09:00-03:00

Engana-se quem pensa que um bebê não tem limites. A rotina, por si só, já é o primeiro contato que seu filho tem com as regras da casa. Mas a maneira como elas são impostas varia conforme a maturidade da criança.

É natural que a criança menor demande mais atenção, inclusive na hora de dar limites. Porém, é importante ter as mesmas regras para todos em determinados casos – se devem comer à mesa, se podem mexer no computador da mãe, se precisam lavar a cabeça todos os dias... Entenda em que fase seu filho está e como funciona o limite em cada uma.

Até os 6 meses: ele não tem noção de que existem outras coisas além dele. Mas os horários de banhos e mamadas são suas primeiras regras.

Até os 2 anos: seu filho começa a perceber o mundo e as pessoas ao seu redor, mas ainda não sabe dividir – é a tradicional fase do “é meu!”. É nesse período que o “não”, principalmente relacionado à segurança, passa a fazer parte mais ativamente da vida dele. Porém, a criança nessa idade quase não entende essa palavrinha. Portanto, não ache que isso será suficiente para que ela não ponha mais o dedo na tomada. Se for preciso, retire-a de perto do perigo.Dos 3 aos 5 anos: é quando tem início os períodos de birra e da aquisição da fala, o que permite mais argumentação – é a fase dos porquês. Por isso, vale usar uma explicação mais elaborada, passando valores, questões morais e conceitos de bem-estar dela e do outro.

Após os 6 anos: a autoridade dos pais começa a enfraquecer, pois passa a ser ainda mais dividida entre professores, pais de amigos, e outros. Nessa idade, começa o contraste das responsabilidades. Portanto, use a proibição somente nos casos em que a argumentação não é suficiente. O elogio continua sendo poderoso, mas ele precisa ser merecido. Isso não significa parabenizar só quando seu filho acertar, mas também quando ele se empenhar para conseguir. Quanto mais velha a criança, mais trabalho dá para colocar limites, mas nunca é tarde!

Fonte: Revista Crescer - Por Fernanda Montano | com Giovanna Maradei
Cientistas encontram região do  cérebro que controla os impulsos
Autor: ANA CAROLINA CRUZ | Publicado: 2010-09-22T21:08:00-03:00

Descoberta mostra que comportamento impulsivo pode ser controladoO comportamento impulsivo pode ser controlado com treinamento, gerando mudanças específicas no cérebro, revelou um estudo da Universidade Queen, no Canadá. Os pesquisadores descobriram a área do cérebro que controla o comportamento impulsivo e os mecanismos que influenciam o aprendizado de atitudes tomadas sem pensar.A descoberta poderá ajudar no diagnóstico e no tratamento de várias doenças e vícios, como o distúrbio do déficit de atenção com hiperatividade e o alcoolismo.Segundo os pesquisadores, “na sala de aula, os alunos geralmente deixam escapar as respostas antes de levantar a mão; com o tempo, eles aprendem a segurar a língua e a erguer a mão até que o professor os chame”.Os cientistas queriam saber como esse tipo de aprendizado acontece no cérebro, explicou Scott Hayton, estudante de doutorado do Centro de Neurociências da universidade. A pesquisa revelou que a memória para esse tipo de inibição fica no cérebro e como é codificada.A equipe treinou ratos para controlar reações impulsivas até que recebessem algum sinal. Os sinais elétricos entre as células do lobo frontal do cérebro ficaram mais fortes à medida que eles aprendiam a controlar seus impulsos.Isso sugere que a impulsividade é representada, em uma região específica do cérebro, por uma mudança na comunicação entre os neurônios.Geralmente, a impulsividade é vista como uma característica da personalidade, algo que torna uma pessoa diferente da outra.As crianças que têm dificuldade em aprender a controlar uma reação geralmente têm problemas de comportamento que continuam na idade adulta, diz Cella Olmstead, principal pesquisadora do estudo.Ela explica que a impulsividade é uma característica básica de muitas doenças, como o déficit de atenção, a disfunção obsessivo-compulsiva e até o vício no jogo.Segundo os pesquisadores, a identificação da região do cérebro e do mecanismo que controla a impulsividade é um passo importante no diagnóstico e no tratamento dessas doenças.O coautor do estudo, Eric Dumont, diz que “quando o aprendizado não acontece de forma adequada, é possível que esse mecanismo tenha sido prejudicado".Fonte: notíciasr7.com
Cérebro tem dificuldade de realizar tarefas simultâneas
Autor: ANA CAROLINA CRUZ | Publicado: 2010-11-08T10:29:00-02:00

Estudo publicado no periódico Science mostra que quando executamos duas ações ao mesmo tempo o cérebro, literalmente, divide o trabalho ao meio para que cada hemisfério se concentre em uma tarefa. Para chegar a essa conclusão pesquisadores mediram a atividade neural de voluntários por meio de testes de comparação de letras. Quando os participantes tinham de lidar com duas séries de sinais gráficos, realizando duas tarefas simultâneas, cada atividade correspondia a uma metade do cérebro. Os resultados desse estudo podem explicar por que o desempenho piora quando realizamos três ou mais atividades simultâneas: ficamos com falta de hemisfério para realizar mais de duas tarefas.Fonte: Revista Mente e Cérebro, novembro/2010.
A restrição de sono pode fazer ainda mais diferença no caso de crianças com déficit de atenção
Autor: ANA CAROLINA CRUZ | Publicado: 2011-09-05T17:02:00-03:00

Após restrição de 55 minutos de sono por seis dias, crianças com   diagnóstico de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)   passaram a apresentar desempenho cognitivo bem inferior, especialmente   nos quesitos atenção e tempo de reação. Esses foram os resultados de  uma  pesquisa conduzida por pesquisadores canadenses e recém-publicados  no  periódico especializado SLEEP.Foram 43 crianças estudadas  com uma média de idade de 9 anos, 11 com o  diagnóstico de TDAH e 22  como grupo controle. Após seis dias de  monitorização do sono em casa  por um aparelho chamado actígrafo,  parecido com um relógio de pulso, as  crianças eram orientadas a dormir  uma hora mais tarde do horário  habitual. Crianças sem déficit de atenção  também apresentaram piora nos  testes cognitivos, mas de forma bem menos  intensa que as crianças com o  diagnóstico de TDAH.A redução do tempo de sono provocada no  estudo foi modesta e semelhante à  privação de sono que ocorre no  dia-a-dia real das crianças, quando, por  exemplo, esticam um pouco mais  a noite para terminar o dever de casa.  Os resultados da atual pesquisa  confirmam que o sono das crianças é um  ponto crucial para um bom  desempenho acadêmico, ainda mais para aquelas  com diagnóstico de TDAH,  um dos problemas de saúde mais comuns da  infância.Veja abaixo o número ideal de horas que as crianças deveriam dormir:Idade	               Número ideal de horas de sono:RN (0-2 meses)	12-18 horas3-11 meses	        14-15 horas1-3 anos	        12-14 horas3-5 anos	        11-13 horas5-10 anos	        10-11 horas10-17 anos	        8.5-9.25 horasAdultos	        7-9 horasFonte: www.icbneuro.com.br
Dia Mundial da Internet
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-17T10:30:00-03:00

Em 2005 a ONU elegeu o dia 17 de Maio como o dia Mundial da Internet. O Brasil comemorou a data pela primeira vez em 2007.A internet surgiu durante a guerra fria com o objetivo de criar um canal de comunicação que não fosse centralizado e vulnerável no caso de um ataque nuclear. Já no Brasil, a Internet teve seu passo inicial em 1989, com a criação da Rede Nacional de Ensino e Pesquisa (RNP), pelo Ministério da Ciência e Tecnologia. A RNP tinha o objetivo de construir uma infra-estrutura de rede Internet nacional de âmbito acadêmico e disseminar o uso de redes no país. Paralelo a isso, a RNP dedicou-se à divulgação dos serviços Internet à comunidade acadêmica, estimulando a formação de uma consciência sobre a importância estratégica para o país. Em 1995, iniciou-se a abertura da Internet comercial nacionalmente e a RNP estendeu seus serviços de acesso a todos os setores da sociedade, oferecendo apoio à consolidação da Internet comercial no Brasil.Na América Latina o Brasil é o 2º país conectado (atrás somente do Chile) e no mundo estamos em 59º lugar, atrás de países como Jamaica e Costa Rica, então quem pensa que estamos abafando em termos de acesso recomendo pesquisar um pouco mais. Além de ocuparmos uma posição medíocre no ranking mundial temos que depender de péssimos serviços prestados por péssimas empresas que são reguladas e fiscalizadas pela ANATEL (que é o mesmo que NADA). Mas deixemos isso de lado somente hoje, parabéns internet.
Diminuindo links 2
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-13T16:06:00-03:00

Eu já tinha ficado bem surpreso com a facilidade proporcionada pelo TinyURL mas depois que descobri o Migre.Me (outra vez dica do Sidiclei graças ao Twitter) nem lembro mais que o outro existe.O Migre.Me além de diminuir o tamanho dos links tem diversas funções, a maioria voltada para o uso no Twitter. Ele mostra os mais clicados, as últimas postagens, tem contador de cliques, mostra quantos caracteres foram economizados etc. Então fica ai mais uma dica para aproveitarem.
Comunicadores
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-19T09:48:00-03:00

Quem fica hoje em dia sem falar com amigos ou colegas de trabalho através de um programa de comunicação? Para isto usamos diversos programas desde o mais popular MSN até o quase esquecido ICQ, sim.....quem já usou ICQ não esquece os hilários sons que o programa utiliza para informar novas mensagens, contatos entrando etc.Eu ainda sou do tempo que o ICQ era super moderno e usávamos muito o tal do MIrc, aquele programinha que dava acesso a diversos canais de bate-papo e lá ficávamos puxando conversa com quem estava no mesmo canal e geralmente começava assim "oi, tá afim de tc?" E assim íamos fazendo amizades (tenho várias que duram até hoje), marcando encontros em sorveteria, pizzaria etc. Tempos de ouro, lembro que esperava dar meia noite para que meus pais já estivessem dormindo e também porque a conexão era discada e só podia dar um pulso para não levantar suspeitas de que eu passava as madrugadas na internet. Depois disso ainda tinha que puxar um fio de 12 metros que ia da sala até meu quarto para conectar no super power modem US Robotics 52k de velocidade e tinha que abafar ao máximo o som do modem conectando (imaginem a cena).Deixando a era da pedra lascada para trás hoje em dia nos conectamos a qualquer hora do dia e praticamente em qualquer lugar, onde se pensa em ir existe internet wireless. E um dos primeiros programas que abrimos após ligar o pc é abrir o messenger, skype, google talk, yahoo messenger etc para dar um alô para aquele amigo fora do Brasil, contar as fofocas da balada anterior, trocar fotos e por ai vai. Fora do ambiente pessoal estes programas são estritamente proibidos em diversas empresas porque as pessoas não sabem usar de forma que não atrapalhem suas funções diárias e até mesmo não danifiquem os computadores que usam (o que tem de gente tapada que abre qualquer tipo de link não tá escrito nem no Guiness Book). Tenho a sorte de trabalhar em uma empresa que não restringe o uso destes programas pois usamos corretamente e na maior parte do tempo para contatos profissionais. Justamente por isso criei uma conta só para assuntos pessoais e outras de trabalho para não misturar as coisas. Ainda fico com o skype conectado por causa da minha namorada que trabalha em uma empresa que proíbe o messenger mas libera o Skype (vai entender???!!!!).A maioria destes programas oferece suporte de audio e vídeo e se formos colocar na ponta do lápis o quanto economizamos em telefone vamos nos ajoelhar e agradecer os tempos modernos. Depois que minha mãe passou a usar messenger e skype minha conta de telefone se resume a taxa básica + internet. Se for somente para texto eu prefiro usar o messenger mas se for para conversar via voz e vídeo ninguém me convence a usar outro que não seja o skype.E você: qual usa? algum motivo especial para usar este ou aquele programa? Deixe sua opinião...
Criando um Ponto de Restauração de Sistema
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-14T13:08:00-03:00

Na postagem anterior sugeri que sempre antes de instalar qualquer programa seja feito um Ponto de Restauração de Sistema. Mas o que vem a ser isto? Um ponto de restauração permite você voltar a ter as configurações do seu computador como eram antes de fazer este ponto, por exemplo: antes de instalar um jogo/programa você criou um PRS e depois de umas horas horas aconteceu algo inesperado e arquivos foram apagados, está travando o computador etc.Basta retornar ao ponto de restauração feito antes da instalação do programa defeituoso para recuperar dados, estabilidade do sistema etc. É muito útil e posso dizer que já usei diversas vezes, agora mesmo vou fazer outro para mostrar a vocês como se faz e também para garantir qualquer imprevisto (costumo fazer mesmo sem ter instalado programas).Criando um Ponto de Restauração de Sistema no Windows XP:Clique no menu Iniciar, depois em Todos os programas -> Acessórios -> Ferramentas do sistema -> Restauração do sistema. Depois marque a opção Criar um ponto de restauração e clique em Avançar. Digite uma descrição qualquer, eu sempre coloco meu nome e a data + mês (mesmo o sistema mostrando a data). Está feito, aparecerá as informações sobre o ponto criado e basta clicar em Fechar que o PRS poderá ser usado quando precisar.Criando um Ponto de Restauração de Sistema no Windows Vista:Clique no menu Iniciar, depois em Painel de Controle -> Sistema -> no menu do lado esquerdo Proteção do Sistema -> Restauração do sistema. Depois marque a opção Criar um ponto de restauração e clique em Avançar. Digite uma descrição qualquer, eu sempre coloco meu nome e a data + mês (mesmo o sistema mostrando a data). Está feito, aparecerá as informações sobre o ponto criado e basta clicar em Fechar que o PRS poderá ser usado quando precisar.
Coolris Preview
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-12T23:16:00-03:00

Outro brilhante complemento feito para FireFox que lhe permite visualizar um link sem clicar nele. Não entendeu? Explico melhor...Você entra em um site e ao passar o mouse sobre um link uma lupa azul aparecerá ao lado direito, para ver a página que este link dá acesso basta colocar a ponta do mouse sobre esta lupa que uma "janela" será aberta com a página linkada, para sair basta colocar o mouse fora desta janela. Uso isto muitas vezes durante o dia.Instalação: Na página inicial do Cooliris basta clicar em Download Now! A janela de instalação de novos complementos será aberta e o arquivo de 3,4mb vai ser instalado. Feito isto basta reiniciar o FireFox para começar a utilizar este complemento.
Link Checker
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-12T23:20:00-03:00

Escrevo agora sobre este complemento para o FireFox que é indispensável para webmasters e blogueiros. O que ele faz?Depois de instalado ele vai checar todos os links contindos na página que você desejar, não precisar ser seu site ou blog, você poderá checar qualquer site. É claro que isto só vai interessar para checar nossos sites pois é o proprietário do site ou blog que poderá consertar o link. Trata-se de um complemento freeware, ou seja sem custo, e tem apenas 28kb. Por isso que acho o FireFox um dos melhores navegadores, milhares de pessoas desenvolvem complementos para facilitarem nossas tarefas e compartilham isto, o que não ocorre com o Internet Explorer que vem engessado e você não pode mudar nada.Instalação: Após baixar o arquivo (clique aqui) que está compactado utilize o programa winrar (se vc não tem baixe clicando aqui) para descompactar. Você verá somente um arquivo: linkchecker-0.6.1-fx.xpi; dê duplo clique e uma aba no Fire Fox será aberta (só funciona com algumas versões do FireFox e no windows XP, testei no Vista e não funcionou) e uma caixa de diálogo aparecerá para confirmar a instalação do complemento. Após 3 segundos o botão "OK" ficará disponível e é só confirmar. Depois entre em qualquer site clique com o botão direito e aparecerá a opção Check Page Links. Pronto, ele checará os links e os que estiverem corretos ficarão em verde e os inválidos em vermelho. Estas cores podem ser alteradas basta ir no menu Ferramentas-> Complementos->LinkChecker->Opções. Lá encontrá outras configurações para ajustar conforme preferir. Reinicie o FireFox. Espero que tenha sido útil [ ]´s.
Ferramentas para Twitter
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-23T19:03:00-03:00

Mais do que nunca o Twitter está na moda e trazendo muitos benefícios para quem sabe usar. A postagem de hoje é para apresentar algumas ferramentas para quem gosta de twittar ou só mesmo ficar de olho no que se passa pelo Twitter.As duas primeiras ferramentas são complementos para o FireFox: TwitterFox e TwitterBar. A terceira ferramenta é um site e por último um excelente programa chamado TweetDeck.Vamos aos dois primeiros complementos. O TwitterFox mostra as novas twitadas de quem você segue, replies para você (foi o que mais gostei, você fica sabendo quem te responde facilmente) e também mostras as mensagens privadas que você recebe. Para instalar este complemento clique aqui, depois de instalado basta configurar suas opções e colocar login e senha somente uma vez. O TwitterFox fica localizado no canto inferior direito do FireFox.O segundo complemento se chama TwitterBar e te permite twittar sem precisar entrar no site do Twitter, basta digitar sua mensagem no mesmo lugar que digita o endereço URL de um site e clicar no sinal de mais (+) que vai aparecer após instalar este complemento. Para instalar o complemento clique aqui e depois (assim como no twitterfox) faça o login e senha somente uma vez. Após instalar e reinicar o FF um T em azul (símbolo do Twitter) ficará na barra de endereço.A terceira dica é o Site Huitter que trás algumas ferramentas como: permitir seguir quem você não segue, deixar de seguir quem não te segue, limpar mensagens, uma interação com o Google Talk, etc. Acesse o site clicando aqui. Não é necessário instalar nada.A última e melhor dica fica por conta do TweetDeck, um fantástico programa que oferece dezenas de funções para interagir com o Twitter. Vou citar somente algumas delas porque não tive tempo de descobrir todas: twittar pelo programa, encurtar links, enviar fotos, mostra novas twitadas, avisa novas twitadas com som, replies, mensagens privadas, traduzir postagens, deixar de seguir membros, permite postar no twitter e facebook ao mesmo tempo e mais um monte de funções que ainda não usei nem mexi. Vale a pena conferir, clique aqui para instalar o programa. Diferente das dicas acima por se tratar de um programa vai ser criado um ícone no seu desktop e você vai precisar acessar ele como qualquer outro programa. Após fazer o login já pode ajustar do jeito que mais gostar. Tendo o TweetDeck instalado o complemento TwitterFox parece inútil e provavelmente você vai desinstalar.Créditos da dica TweetDeck e Huitter: TiagoMS
Everest Home Edition
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-14T12:34:00-03:00

Produto da empresa Lavalys o Everest Home Edition (existe também a versão Ultimate) é o mais completo programa para quem quer ter um raio-x completo do seu computador.Ele exibe as características do hardware, oferece parâmetros para comparação, gera e exibe relatórios e apresenta alguns aspectos do que está ocorrendo em tempo real em seu computador (como processos em andamento).Com o uso deste programa, você terá acesso às informações técnicas de seus softwares, placa-mãe, placas de vídeo, HD, memórias, monitor, etc. de forma muito mais completa e detalhada do que o sistema de informações do Windows. Adicionalmente, ele faz testes comparativos com as memórias, monitora a temperatura do computador (processador, placa-mãe, cooler) e cria relatórios contendo todas as informações da sua máquina.O programa ainda gera relatórios com informações previamente selecionadas e este processo é bem simples, você escolhe o aspecto no qual deseja um relatório (entre os disponíveis do programa), ele levanta os dados e gera o resultado automaticamente.Everest é um sistema de informações sobre hardware e software de forma bem completa. Ele vem com um banco de dados e informações físicas sobre CPU, placa mãe, disco rígido, drives óticos, placas e muito mais. A informação pode ser exibida na tela, impressa ou salva como relatório em formato HTML ou texto.Clique aqui para baixar a versão Home Edition.Clique aqui para baixar a versão Ultimate Edition (trial, para teste de alguns dias).Pode ser instalado no Windows: Vista/XP/2003/2000 e 98. Vale lembrar que antes de instalar qualquer programa é recomendável que um Ponto de Restauração do Sistema seja criado. Não faz idéia do que seja ou como faz isto? A próxima postagem será sobre isto.
Dicionário Informática & Internet
Autor: Roni SkyDiver | Publicado: 2009-05-14T16:00:00-03:00

Com certeza navegando pela internet você já se deparou com termos como Activex, SEO, API, Gadget, Widget e outros termos que te deixaram sem entender absolutamente NADA. Nem esquente a cabeça, acontece diariamente com milhões de pessoas pois a velocidade da informação está aumentando a cada dia que passa e fica difícil acompanhar isto tudo até mesmo para quem trabalha na área, imagina para meros mortais como nós (simples usuários de computadores). Para piorar a maioria dos termos derivam do inglês.Clique aqui e baixe um completo dicionário com mais de 500 páginas de termos de informática e inglês.
Bolo com cereais
Autor: Gi Baradelli | Publicado: 2014-06-27T19:54:00-07:00

Olá pessoal, tudo bem?
Eu estou editando umas fotos e vídeos e este final de semana tem novidades aqui no blog, fiquem de olho, enquanto isto trouxe pra vocês mais uma receitinha hoje!
Já que estou de férias tenho feito algumas experiências na cozinha e esta experiência foi uma das que  mais deram certo e que mais gostei, bolo com cereais, hmmmm
Querem aprender?
Segue a receita...
Eu fiz a metade do que realmente faria se tivesse marido ou mais filhos, portanto você pode dobrar a receita ok?
Como somente eu e a Manu (minha filha de 4 anos) estamos em casa nestas férias ( A Paulinha viajou), então deu perfeitamente para nós duas.

Você vai precisar:
* 1 copo de farinha de trigo
* 1 copo de leite
* 3 colheres de sopa rasas de manteiga ou margarina
* 2 copos de cereais (aqueles que você compra de pacotinho no mercado ou o da sua preferência)
* Canela (Opcional)
* 1 maçã em fatias para colocar em cima do bolo (Opcional)
* Canela para salpicar em cima do bolo (Opcional)

Misture todos os ingredientes numa vasilha, unte uma forma e coloque em cima da massa as massas e salpique com canela (se gostar, é opcional), leve ao forno baixo por aproximadamente 15 minutos, fique de olho porque este bolo cozinha rápido.

Fica divino e a casa fica super perfumada, bom apetite e ótimo final de semana pessoal, beijossss!

                                              Torta antes de ir ao forno, esta acima fiz com maçãs
Bolo de queijo ralado
Autor: Gi Baradelli | Publicado: 2014-06-22T14:35:00-07:00

Olá pessoal, tudo bem? Nada como um bolo super fácil de fazer para se deliciar neste finzinho de domingo, então segue a receita de um bolo super saboroso e macio, que derrete na boca, bom apetite.

Ingredientes:
* 4 ovos
* 2 colheres de manteiga
* 2 xícaras de açúcar
* 1 xícara de farinha de trigo
* 1 vidro de leite de cocô
* a medida do vidro de leite de coco de leite integral
* 1 pitada de sal
* 1/2 colher de fermento em pó
* 1 saquinho de queijo ralado

Preparo: Bata tudo no liquidificador e deixe bater por 5 minutos, unte uma forma e leve ao forno médio por 40 minutos, fica divino.
Smacks Cosméticos e Presentes
Autor: Gi Baradelli | Publicado: 2014-06-25T09:05:00-07:00

Olá pessoal, tudo bem?
Eu há alguns meses firmei parceria com a Smacks Cosméticos e Presentes e hoje quero apresenta-los a vocês, eu já havia falado sobre a Empresa na fan page e no Instagram e hoje a apresentação é especial, no blog, já que em breve vai ao ar o vídeo do sorteio que farei em parceria com a mesma.
Sobre a Smacks Cosméticos e Presentes:
É uma empresa de comércio de produtos para beleza, que tem como objetivo ser a preferida de seus clientes. Oferecendo as melhores marcas nacionais e importadas, no segmento de saúde e beleza.
Recebi alguns produtos para resenha e em breve também irá ao ar o vídeo mostrando com detalhes tudo o que eu recebi.
Fiquei sem câmera por algum tempo e a mesma não ficou boa, não gosto de gravar pelo celular, por isto relutei e demorou tanto para ir ao ar as resenhas, mas esta semana finalmente a câmera que eu esperava chegou e os vídeos serão gravados, editados e vocês todos terão acesso, ufa!
Quero agradecer a Smacks Cosméticos e Presentes pela paciência e por todo o carinho dispensado ao blog, os produtos são maravilhosos, a entrega foi rápida, de forma impecável, enfim...falarei tudo no vídeo resenha.
Segue abaixo fotos que tirei dos produtos recebidos (fotos via celular já postadas no Instagram) e em breve farei resenha mostrando tudo minuciosamente com uma definição muito melhor (Hey, nova câmera, uhu!)

E não foi somente eu que ganhou mimos da Smacks Cosméticos e presentes apenas não, não senhor....
A Smacks Cosméticos ofereceu ao Blog Gi Makes um kit para sorteio, e em breve todas as regrinhas serão postadas, fiquem de olho!!!
Abaixo o kit do sorteio!!!
No vídeo resenha do sorteio, com fotos...falarei de cada item, detalhadamente.

É isto pessoal, quem quiser comprar produtos nacionais e importados com comodidade, segurança e praticidade precisa conhecer a Smacks Cosméticos, produtos de qualidade, atendimento exclusivo e frete grátis no território nacional em compras a partir de 30 reais, show!!!
Ah, e tem mais...fazendo seu cadastro na loja on line você ganha um desconto de 20 reais na sua primeira compra ((Compras acima de 100 reais)), você não vai perder, vai?
Para conhecer a Loja virtual da Smacks Cosméticos clique AQUI e para curtir a fan page da Empresa e ficar por dentro de todas as novidades, clique AQUI
Fiquem de olho na fan page do blog que o sorteio será anunciado nos próximos dias, conto com a participação de vocês!!!

Beijão!!!
Curau de Milho (Simples)
Autor: Gi Baradelli | Publicado: 2014-07-01T18:01:00-07:00

Olá pessoal? Hoje eu trouxe mais uma receitinha super fácil de fazer e bem favorável para os dias mais frios. Julho chegou e com ele o friozinho, que tal aprender a fazer Curau de milho de forma bem simples?
Você vai precisar:
* 1 lata de milho verde (pode ser de latinha ou espiga)
* 600 ml de leite
* 1/2 xícara de chá de açúcar (se quiser pode usar adoçante)
* 1 colher de sopa de amido de milho
Preparo: Bata por 3 minutos no liquidificador o milho e o leite. Jogue a mistura coada em uma panela e acrescente o açúcar. Leve ao fogo médio (mexendo sempre) até virar um creme (cozinhando por no mínimo 5 minutos). Se o creme estiver muito ralo é só adicionar o amido de milho e polvilhar por cima com canela na hora de servir.
O curau pode ser servido quente ou gelado.
Dica: Se preferir, adicione leite de coco e complete até atingir os 600 ml, fica uma delícia!!!
Espero que tenham gostado da receita, esta semana ainda trago outra receita a base de milho!
Biscoitinhos de Leite Condensado
Autor: Gi Baradelli | Publicado: 2014-07-02T19:30:00-07:00

Oi pessoal, hoje trouxe uma receita super simples de fazer, a criançada vai adorar!
Ingredientes:
* 1 lata de leite condensado
* 200 gramas de margarina (com ou sem sal)
* 500 grs de maizena

Junte tudo e sove com as mãos, unte uma forma e faça pequenas bolinhas, amasse delicadamente com um garfo. Leve à forno médio por aproximadamente 40 minutos ou até dourar.
Derrete na boca, muito bom!
A Volta
Autor: Gi Baradelli | Publicado: 2015-03-14T13:32:00-07:00

Olá pessoal, tudo bem?
Pois é...me ausentei por um longo tempo mas agora senti vontade de blogar novamente.
Todo mundo passa por períodos em que desanima ou perde o prazer em fazer certas coisas e foi exatamente o que aconteceu há algum tempo atrás com o blog Gi Makes, agora resolvi voltar e com algumas novidades e inclusive sorteios, conto com a presença de vocês!
Beijos a todos e que seja doce e produtivo este retorno!!!