Autor: Marcos Costa | Publicado: 2014-04-13T11:17:00-07:00


Ginástica Laboral e Seus Benefícios






A Ginástica Laboral analisa a importância de reeducação postural, alívio do estresse e método de Ginástica laboral no local de trabalho com finalidade de valorizar a prática das atividades físicas como instrumento de promoção de saúde e prevenção de lesões como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).




Trata-se de um conjunto de prática elaboradas a partir da atividade profissional exercida. A técnica procura compensar as estruturas do corpo mais utilizadas durante o trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando e as tonificando.




A ginástica laboral é programada para ser realizada no próprio posto de trabalho, sem com que haja a locomoção dos colaboradores para um outro esapço físico e interferência na produção. Hoje em dia a ginástica laboral também vem sendo aplicado como inserção educativo em palestras e eventos para que a participante se sinta preparado para receber &nbsp;e absorver informações que lhes são transmitidas.




Histórico











Sobre a Ginástica Laboral a primeira notícia que se encontra é uma pequena brochura editada na POLÔNIA em 1925, onde foi chamada também de Ginástica de Pausa, era destinada a operário e alguns anos depois surgiu na Holanda e Rússia.

No início dos anos 60 surgiu também na Bulgária, Alemanha, Suécia e Bélgica. No Japão na década de 60 ocorreu a consolidação e a obrigatoriedade da G.L.C - Ginástica Laboral Compensatória.

No Brasil o esforço pioneiro residiu numa proposta de exercícios baseados em análises biomecânicas.

Esta proposta foi estabelecida pela Escola de Educação de FEEVALE no ano de 1973, quando se elaborou o projeto de educação física compensatôria e recreação.



Beneficio Para o Trabalhador






Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gastos energêtico por movimento especifico.




Promove o combate e prevenção das doenças profissionais.
Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade...
Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e resistência, promovendo uma mobilidade e melhor postura.
Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho.
Redução da sensação de fadiga no final da jornada.
Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador.
Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias e relaxantes no corpo humano.
Bem como os principais benefícios fisiológicos relacionados ao exercícios sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas.&nbsp;


Psicológico









Motivação por novas rotinas.
Melhora do equilíbrio biopsicológico.
Melhora da auto-estima e da auto-imagem.
Desenvolvimento da consciência corporal.
Combate as tenções emocionais.
Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas.








Benefícios Para a Empresa








Diminuir os problemas de saúde no trabalho é sinônimo de aumento de produtividade na empresa.



Essa afirmativa se verifica de diversas formas, mas os principais pontos notados são a diminuição na ocorrência de faltas ao trabalho por motivos médicos e também a diminuição dos acidentes de trabalho.&nbsp;



Para as empresas, &nbsp;a incorporação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios como por exemplo;


Redução de faltas dos funcionários;
Aumento da produtividades;
Redução de quedas;
Maior integração da equipe e etc...





Importante







&nbsp;Os Profissionais atuantes nas sessões de Ginásticas Laboral:



O profissional apto a ministrar exercícios físicos é o Educador Físico.

Este profissional é quem conhece as funções do corpo pelo &nbsp;estudo da Anatomia, fisiologia e Cinesiologia, o que se deve fazer ou &nbsp;não para o colaborador não se lesionar na prática da ginástica laboral, além de possuir conhecimentos profundos de Didática e Metodologia da Ensino ( o que vai proporcionar uma prática diária bem conduzida, prazerosa motivante e com muita criatividade ).



Não é correto o trabalho por meio de Multiplicadores ( agentes facilitadores de exercícios ), onde é realizado um treinamento de exercícios físicos com grupo de colaboradores e os mesmo ficam responsáveis em passar os exercícios aprendidos para todos os outro colaboradores da empresa.



Nesta questão destaco 2 pontos negativos para o programa de Ginástica Laboral não dar certo:




O profissional não é apto para ministrar este tipo de atividade pois não possui conhecimentos da área da Anatomia, Fisiologia, Cinesiologia e Didática, podendo gerar lesões na musculatura dos colaboradores pela prática inadequada;
Por não possuir a formação em Educação Física, isto pode ser decretado como desvio de funções, gerando para empresa problemas na área trabalhista.





Resumo





A Ginástica Laboral começou a ser compreendido como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalho, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no própio local de trabalho.



A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.



O objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos.