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Download Outcast Legendado
Autor: Kennedy | Publicado: 2011-02-04T10:02:00-02:00

Titulo Original: Outcast 
Título Traduzido: Outcast Sinopse: Sem querer um casal de namorados liberta uma terrível besta que os persegue, matando os habitantes das cidades, até encontrar quem o libertou. Nisso entra Maria, uma feiticeira que tentará matar a besta a qualquer custo.
Gênero: Terror / SuspenseDuração: n/dAno de Lançamento: 2010

Tamanho:  700 MB / 318 MBFormato: AVI / RMVBQualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Idioma: Inglês
Links:
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Ser Homeopático: algo além de nós mesmos
Autor: Antonieta Souza | Publicado: 2013-12-17T03:43:00-08:00

                                Conhecemos um pouco de cada pessoa pela história do seu nome.
Conhecemos um pouco mais da vida pela história dos antepassados e de como fomos educados na fé em algo transcendental, quer dizer, algo além de nós mesmos.

Na história de Rapunzel há o relato de que seus pais muito pobrezinhos plantavam legumes, e que sua mãe se alimentava de Rabanetes para que sua filhinha nascesse forte e sadia.

Vamos fazer uma mandala de Natal com rabanetes do conto de Rapunzel  e também com a  figura das suas tranças?
Já fez tranças?

Exercício em encontrar cores para tranças e rabanetes.
O conhecimento da teoria e da ação de cada miasma
Autor: Antonieta Souza | Publicado: 2015-11-24T08:22:00-08:00

Veja o link excelente comentário do parágrafo 92 do Organom.
http://homeopatia-terapiaholistica.blogspot.com.br/2015/10/organon-92.html
Trate com homeopatia.
Hoje é dia!!!
Autor: Antonieta Souza | Publicado: 2014-11-21T16:07:00-08:00

Fazer memória é alimentar a história.

Dia da Homeopatia no Brasil. Como contariam para nós os
pioneiros da Arte de Curar sobre sua jornada nesta Pátria Brasil?

Talvez, seje assim:

Há centenas de anos (cento e setenta e quatro anos) desembarcou
em porto brasileiro uma turma muito animada. Era o tempo Imperial da História
do Brasil. Entre súditos e Rei, na Terra de Santa Cruz, havia o povo que
clamava por mudança. E por este Espírito de transformação, eu e mais alguns
amigos de ideal viemos para cá. Trazíamos um novo conhecimento e uma proposta
de vivermos em grupo, partilhando do nosso saber e irradiando para os demais as
‘artes’ que dominávamos.

Infelizmente, deparamo-nos com a mais severa das
incompreensões. O novo dá medo; o que  propõe novos paradigmas por si só desinstala o
ser que se depara com um chamado de sair do espaço cômodo do egoísmo e
alienação.

Antes, como agora. Pegar um navio e cruzar o oceano era um
caminho sem volta.

Propomo-nos a construir, desde a base, uma nova tarefa: o
Falanstério. Nome incompreendido também. Seria uma cooperativa, mas com algo a
mais. Um exército de artistas, se se pudesse existir coesão destas duas
palavras!

Conosco, veio o conhecimento da Arte de Curar de C. F. Samuel Hahnemann. Homem genial que auxiliado por inúmeras pessoas foi transformando os
lugares por onde passou e irradiando a nova energia curativa das altas diluições
e do poder emanado das substâncias dinamizadas de acordo com a semelhança!
Seguimos todos pelas leis naturais de cura. Fomos médicos e enfermeiros muito
felizes por vermos a acolhida do povo e de como melhoraram.

Mas, não é tudo!

A homeopatia continuou e se alastrou nas mãos e corações
desejosos em ver sua realidade melhorar. Hoje ela é território intelectual
pertencente a todos ! Um exército de “Artistas da Cura”.

Que Mestre Hahnemann seja bendito! Que mães e pais que
trouxeram esta maravilha para a realidade de suas famílias sejam todos
bem-aventurados!

Que terapeutas e assistidos não cansem de pronunciar este
dizer hoje e sempre:

Viva a Homeopatia!

Viva a ‘Arte de Curar’! 
A pedra e suas várias formas
Autor: Antonieta Souza | Publicado: 2015-08-04T18:49:00-07:00

Profeta

Fiz um retiro holístico de dez dias no Centro de Vida Madre Clarice. E no sexto dia fizemos a subida da montanha.
Já citei um pouco desta aventura na postagem anterior.

Pedra Grande, relato pessoal desta caminhada:
No caminho em direção à formação rochosa avistamos a montanha e ela se parece com o Cristo morto.

Cristo

É como se parecem muitas pessoas que chegam no CVMC. Chegam aqui como que mortas.
Subindo a montanha olhamos para as pedras e elas tomam forma de um profeta.
Já na descida, quando tomamos outro caminho olhando para trás vemos o leão de judá formado pelo contorno da mesma montanha.

Leão de Judá

Em nenhum outro lugar que conheço há uma montanha como esta.

No topo celebra-se a missa e de lá pode-se avistar a paisagem em 360º. Estamos no centro do mundo.
Percebo as ondas de energia que saem do grupo no centro da montanha e irradiam para o mundo inteiro.

Assim também é a homeopatia: uma energia que preenche todo globo. Basta colocar-se a caminho!
Vida Verde
Autor: Antonieta Souza | Publicado: 2014-04-11T04:41:00-07:00

http://domdapaz.blogspot.com.br/2014/04/natureza.html
Selecionei este texto para inspirar o tempo Pascal que iniciaremos em breve.
Com muito verde e próximos à nossa mãe Terra.
Abraços a você leitor do Ser Homeopático.

NATUREZA

As dádivas que a natureza nos traz são infindáveis. Pouco olhamos para as maravilhas que estão ao nosso redor nos pedindo para serem contempladas. Vêm de todos os lados, estão em todos os lugares e simplesmente pedem:

- Vejam-me, apreciem-me, toquem-me, eu estou aqui para servir-te, para ajudar-te, para colaborar nos teus dias.

É assim que se apresenta a natureza, esfuziante e bela, pronta para nos servir e o que fazemos, invariavelmente? Esquecemos-nos dela, maltratamo-la, não a valorizamos.

A natureza é bela, mas exige cuidados. Cuidado para se manifestar plenamente. Cuidado para se renovar continuamente. Cuidado para se preservar dos imprudentes.

A natureza faz parte de nós. Não pensemos que ela é uma coisa e somos outra, não, nós fazemos parte da natureza. O que acontece, tão somente, é que ignoramos o nosso pertencimento e a nossa função nela. Desequilibramos a natureza, desfrutamos, mas não a conservamos. Que papel fazemos...

A natureza hoje nos pede atenção. Por causa da nossa imprudência, ela dá sinais de desequilíbrio. São furacões, tsunamis, chuvas torrenciais, seca, escassez, e variados estados de coisas provenientes da nossa incúria.

Preservar a natureza, meus irmãos, é preservarmos a nossa própria vida. A nossa existência está comprometida porque não soubemos cuidar adequadamente da mãe Natureza. E que mãe ela é.

Mãe como as outras, ela nos oferece tudo de graça, apenas por amor. Fica feliz quando somos agraciados pelos seus frutos. Comer uma manga ou uma banana deliciosa. Tomar um suco de caju ou de pitanga. Deliciar-se com saladas de folhas mil. Sentar-se na varanda e sentir a brisa refrescante. Tomar aquela água gostosa a saciar a nossa sede. Entreter-se com o cachorro em brincadeiras juvenis. Admirar as roseiras brotando em beleza inigualável. Que benefícios incontáveis a natureza nos traz.

Pois bem, então o que fazer para evitar a sua destruição, permanente e gradual?

É preciso que possamos nos sentir integrados a ela, não seres a parte da Criação. Quando nos sentimos um com ela a tendência natural é não fazermos aquilo que não gostaríamos que nos fosse feito. Eis o segredo principal ensinado por Nosso Senhor Jesus Cristo e que serve com fidelidade também para este propósito.

É isto aí, meus amigos, pense nestas palavras. Escute a voz interior que nos pede cuidado, preservação, amparo. A natureza somos nós, obras do mesmo Criador. Vivamos, pois, em harmonia com o todo e com tudo.

Paz,

Helder Camara

Feliz Páscoa!
Vida e morte
Autor: Antonieta Souza | Publicado: 2015-08-06T20:29:00-07:00

A Joaninha Aparecida

Joaninha vinha risonha sobrevoando a verde ramagem
em busca da sua flor preferida.

Aparecida tinha asas em tom metálico frutacor. Um
show! Com rapidez avistou a Espirradeira com suas flores cor de rosa.

De repente: “-Zum!” Um passarinho apareceu não se
sabe de onde. Voou num rasante tentando levar a joaninha para seu bico. Mal
sabia ele que Aparecida era muito esperta e num movimento super ligeiro se
escondeu por detrás da folha em que estava.

         Uma
menina que passeava neste jardim acompanhou todo o acontecido e capturou uma
joaninha que estava desatenta. Assim disse a criança: “-Vou levar esta joaninha
comigo lá para dentro de casa. Pelo menos esta estará a salvo do ataque destes
passarinhos.”

         Assim,
Joaninha Aparecida e sua colega Joaninha Mariita agora só poderiam conversar
pela janela de vidro.
         Aparecida batia suas asas multicolores
e mexia as patinhas. Do outro lado Mariita respondia gesticulando: “-Um dia vão
abrir esta janela e eu poderei novamente voar livre no céu!”

Este texto de Izilda me lembra muito do tempo em que me recomendou a leitura do livro de Bárbara Brennan sobre a percepção sensorial superior (Luz Emergente).
Sempre é tempo de percebermos a vida de outra maneira. Conte esta historinha para as crianças, converse com elas sobre a vida e a morte.
Afinal, tudo vale a pena se a alma não é pequena!
Um Ser Coletivo
Autor: Antonieta Souza | Publicado: 2013-12-10T03:43:00-08:00

Qual sua força interior?
Qual seu caminho para se desenvolver como pessoa?
Tem autonomia?
Com quem se sintoniza?
Com quê ou quem é o seu afim?
Ser Homeopático é um ser coletivo.
Procure a parábola dos feixes e da importância da união. O feixe terá mais força quanto mais homogêneo for.
A totalidade nutrirá todas as nuances do ser.

Ser Homeopático é um ser coletivo
A Chará da menina de trancinha
Autor: Antonieta Souza | Publicado: 2013-12-17T02:47:00-08:00

A menina Zezé, na verdade foi batizada com o nome de Rapunzel.

No dia em que foi para a escola da vila ela levou um susto.

A mãe a deixou no portão. Ela não compreendia o porquê da escola não deixar a mãe com ela. O que faria no meio daquele povo diferente, que ameaçava a toda hora: "- O sinal vai tocar, despeça de sua mãe e entre." Outro: "- Corra pra sala que o seu lugar pode ser o último, lá atrás !" Mas o susto mesmo foi quando a diretora clamou o nome de cada um que dizia forte pra não ser esquecido: 

"- PRESENTE !" 

E, o seu nome não disseram. Zezé estava com o peito ofegante e disse ao final quando a dona calou-se: 

"- Zezé, presente !"

Então, a professora disse chegando-se à ela e conduzindo-a pelo braço a que se sentasse no banco:

"- Menina, seu nome é Rapunzel. Zezé é apelido."

Quando soube do fato, pensou logo: esta Dona não sabe nada.

Mas, quando chegou em casa o mistério da chamada foi resolvido. A sua madrinha explicou: 

" - Zezé, o seu nome está escrito no céu. Quando eu te segurei lá na igreja, no dia em que se tornou cristã, recebeu um nome novo. Aí, este nome ficou escrito lá com Deus. Quando para lá você e eu retornarmos vamos ser conhecidas deste jeito. Você com o Nome Bendito de Rapunzel, e eu o de Maria.

Assim, Zezé e sua Dindinha foram contar para a sua mãe o ocorrido.

Depois de muito tempo nos bancos escolares Zezé encontrou uma chará. Aí, é outra história!

Feliz Natal!
Recomeçar!!
Autor: Val Prieto | Publicado: 2012-09-05T15:10:00-07:00

Em 1996 (aff... tô ficando velha) eu participei de um retiro em Ponta Grossa num lugar chamado Gente Re-Gente. O Padre Jack, uma pessoa super amável, repetia sempre a mesma frase: Esse é o primeiro dia, a primeira hora, o primeiro minuto, o primeiro segundo do resto da sua vida, o que você vai fazer?

Eu estava saindo da faculdade, com um mundo inteiro pela frente, e essa frase até hoje me acompanha. Hoje pensei muito nela e fuçando na internet, achei o texto abaixo e ele tem tudo a ver com o meu momento.

Fiquei tão feliz quando li que quis compartilhar com vocês. É um pouco longo, mas vale a pena! Espero que gostem. Bom feriadoooo!!!!

RecomeçarNão importa onde você parou, em que momento da vida você cansou,o que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo.É renovar as esperanças na vida e o mais importante:acreditar em você de novo.Sofreu muito nesse período?Foi aprendizado.Chorou muito?Foi limpeza da alma.Ficou com raiva das pessoas?Foi para perdoá-las um dia.Sentiu-se só por diversas vezes?É por que fechaste a porta até para os outros.Acreditou que tudo estava perdido?Era o início da tua melhora.Pois é!Agora é hora de iniciar, de pensar na luz,de encontrar prazer nas coisas simples de novo.Que tal um novo emprego?Uma nova profissão?Um corte de cabelo arrojado, diferente?Um novo curso, ou aquele velho desejo de apender a pintar,desenhar, dominar o computador,ou qualquer outra coisa?Olha quanto desafio.Quanta coisa nova nesse mundãode meu Deus te esperando.Tá se sentindo sozinho?Besteira!Tem tanta gente que você afastoucom o seu "período de isolamento",tem tanta gente esperando apenas umsorriso teu para "chegar" perto de você.Quando nos trancamos na tristeza nemnós mesmos nos suportamos.Ficamos horríveis.O mau humor vai comendo nosso fígado,até a boca ficar amarga.Recomeçar!Hoje é um bom dia para começarnovos desafios.Onde você quer chegar?Ir alto.Sonhe alto,queira o melhor do melhor,queira coisas boas para a vida.pensamentos assim trazem para nósaquilo que desejamos.Se pensarmos pequeno,coisas pequenas teremos.Já se desejarmos fortemente o melhore principalmente lutarmos pelo melhor,o melhor vai se instalar na nossa vida.E é hoje o dia da Faxina Mental.Joga fora tudo que te prende ao passado,ao mundinho de coisas tristes,fotos,peças de roupa,papel de bala,ingressos de cinema,bilhetes de viagens,e toda aquela tranqueira que guardamosquando nos julgamos apaixonados.Jogue tudo fora.Mas, principalmente,esvazie seu coração.Fique pronto para a vida,para um novo amor.Lembre-se somos apaixonáveis,somos sempre capazes de amarmuitas e muitas vezes.Afinal de contas,nós somos o "Amor".
Paulo Roberto Gaefke
Caio Fernando Abreu
Autor: Val Prieto | Publicado: 2012-08-23T15:49:00-07:00

Eu descobri Caio Fernando Abreu através do texto abaixo que tem tudo a ver com o meu momento e acredito que com o momento de muita gente.

Caio foi jornalista, dramaturgo e escritor. Gaúcho, de Porto Alegre, faleceu em 1996 aos 47 anos. Seus textos falam de sexo, morte, medo e principalmente de solidão.

Segue o texto. Espero que gostem!

Bjokas!!!

Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém. Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. Tô aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. Tô me dedicando de verdade pra agradar um outro alguém. Tô trazendo pra perto de mim quem eu gosto e quem gosta de mim também. Ultimamente eu só tô querendo ver o ‘bom’ que todo mundo tem. Relaxa, respira, se irritar é bom pra quem? Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu não conheço ninguém. Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e até os cem. Tô feliz, tô despreocupado, com a vida eu tô de bem.
Sob o Sol da Toscana
Autor: Val Prieto | Publicado: 2012-08-14T17:37:00-07:00

Eu, quando gosto muito de um filme, costumo assistí-lo várias e várias vezes. Tenho os meus preferidos, um para cada momento e a maioria deles tenho em DVD para assistir quantas vezes forem necessárias.

Um dos meus prediletos é Sob o Sol da Toscana e eu adoro vê-lo naqueles momentos em que estou meio desacreditada da vida, rs..., serve meio de antidepressivo.

O filme conta a estória de Frances, uma escritora, que depois de ser abandonada pelo marido e depois dele tomar dela a casa que ela comprou em San Francisco, ganha uma viagem pela Italia de suas amigas. Passeando pela Toscana, ela descobre uma Villa, chamada Bramasole e resolver comprar, reformar e se mudar para a casa.

Além da paisagem magnífica, o filme leva a gente a refletir sobre alguns pontos que acho interessante compartilhar:

- Mesmo quando tudo parece perdido, que nada mais na sua vida vai dar certo, sempre dá para mudar de "casa". É uma perspectiva super animadora e, às vezes, é disso que precisamos: nos reinventar.

- Nem sempre as coisas acontecem da maneira que a gente quer, mas isso não significa que elas não estejam acontecendo. Muitas vezes, o caminho é o objetivo e acaba passando despercebido. No filme, ela diz que queria um casamento e uma família na casa no final ela tem um casamento e uma família naquela casa, mesmo não sendo o casamento dela e a família dela.

- Conforme ela vai reformando a casa, tirando as cascas de velhas pinturas, a casa vai se revelando. O mesmo acontece conosco. Quando vamos tirando nossas "coberturas", permitindo-nos nos despir de velhos conceitos e camadas protetoras que não servem mais, uma nova pessoa e até mesmo sonhos esquecidos podem aparecer e a água pode voltar a jorrar.

E o filme termina com o seguinte texto que eu acho magnífico:

" Eles construíram os trilhos do trem nos Alpes entre Viena e Veneza antes de ter um trem que pudesse fazer a viagem. Mas eles construíram mesmo assim. Sabiam que um dia o trem chegaria. Qualquer curva arbitrária no caminho e o trem estaria em outro lugar, diferente.
Afinal, o que são quatro paredes? Elas são o que contém. A casa protege o sonhador. Coisas boas, inimagináveis, podem acontecer até mesmo no fim do jogo. É uma grande surpresa."

Para quem ainda não assistiu o filme, vale a pena. Se não estiver afim de mergulhar fundo nas mensagens dele, a paisagem e a estória são boas. Para quem já assistiu, reveja com outros olhos e descubra coisas que tenham passado despercebidas da primeira vez.

Vou ficando por aqui, beijo grande e boa semana para todos!!!!!
Você reclama demais?
Autor: Val Prieto | Publicado: 2012-09-02T16:05:00-07:00

O título da capa da revista Vida Simples de Agosto/2012 me chamou bastante atenção: CHEGA DE MIMIMI. Ainda mais porque a reportagem começa falando de um hábito que está se tornando tão frequente em nossas vidas e termina mostrando como podemos escolher o que queremos viver.

A expressão "mimimi" nasceu na França e segundo a repórter, o que conta no mimimi é a reclamação repetitiva, essa insatisfação que parece não ter fim e que nada parece estar certo. Com as mídias sociais, parece que é um mimimi sem fim.

Se a gente prestar bem atenção, não há um dia sequer que você entre no Facebook ou no Twiter e tenha alguém reclamando de alguma coisa. Ela deixa claro que não está falando de protesto justo e pontual e sim daquela reclamação que é fruto duma reação de não enfrentamento, daqueles episódios que se repetem sempre e que acabam se tornando um padrão na nossa vida.

Acho que o ambiente, o mundo em que vivemos atualmente nos leva a ficar eternamente insatisfeitos, sempre queremos mais e devemos sim querer mais, mas é importante encontrar o ponto de equilíbrio e perceber se estamos de mimimi ou se realmente estamos reclamando por algo que tem razão de ser.

Cada vez mais perdemos a paciência diante de situações em que não temos o que fazer. Por exemplo, adianta esbravejar porque o pneu furou, o chuveiro queimou ou de ficar parado no trânsito? Só estamos gerando mais estresse ainda em cima de situações que não estão no nosso domínio.

No final da reportagem, a psicóloga Sandra Taiar, coloca o seguinte: " Acontece que vivemos num tempo de mudanças que sucedem numa velocidade vertiginosa, uma época de amores líquidos e passageiros. Não sabemos como lidar com essa rapidez em que tudo nos foge das mãos, em que nada é garantido e perene e em que tudo é descartável". Ela ainda diz que "se uma relação não é exatamente aquilo que desejamos, a gente troca e devolve. Não se investe num aprofundamento maior".

Espero que possamos tomar as rédeas de nossa vida e todo dia exercer o poder de decidir o que vai nos tirar do sério e se realmente tem alguma coisa pela qual vale a pena sair do nosso equilíbrio e ficar agindo como uma criança mimada. Agir com maturidade depende de comprometimento com o que pensamos, com o que falamos e como agimos.

Mudando de assunto, gostaria de aproveitar o espaço para divulgar o trabalho de minha mestra de Reiki, Marcia Lech. Chama-se Integração do Ser e acontecerá de 14 a 18 de Novembro de 2012 na Pousada Monte Crista em Garuva-SC. É um trabalho presencial com o propósito de promover uma Transmutação Interior Consciente. Quem quiser maiores informações pode acessar a página www.espacoser.com ou entrar em contato pelo email espacoser@espacoser.com ou pelos telefones (41) 9691-1803 ou (71) 9621-3990.

Beijos e boa semana!!!!!
Arroz de Palma
Autor: Val Prieto | Publicado: 2012-11-18T12:48:00-08:00

Essa semana vai uma dica de livro que a minha amiga Maria Luiza Kuhn, do blog Conversus (marialuizak.blogspot.com) me deu.

O livro chama-se Arroz de Palma, de Francisco Azevedo e conta a estória de uma humilde família portuguesa imigrante, que chega ao Brasil cheia de sonhos e projetos e que, aqui, aprofunda raízes, cresce e dá frutos.

Estou no começo ainda, mas a leitura é agradável, daqueles livros que você não quer largar. Não porque tem uma estória super intrigante, cheia de mistério, mas porque é como se estivéssemos lendo a nossa própria estória.

Já no primeiro capítulo, o narrador do livro, Antonio que está completando 88 anos e preparando um almoço para toda a família que está reunida depois de um longo período, dá a sua definição de família. Não vou transcrever aqui todo o capítulo, mas os dois trechos de que mais gostei.

Para quem está procurando um livro para ler nas férias ou um presente para o amigo secreto, fica a dica! Beijos e boa semana para todos!!!

"Família é prato difícil de preparar. São muitos ingredientes. Reunir todos é um problema - principalmente no Natal e no Ano Novo. Pouco importa a qualidade da panela, fazer uma família exige coragem, devoção e paciência. Não é para qualquer um. Os truques, os segredos, o imprevisível. Às vezes, dá até vontade de desistir. Preferimos o desconforto do estômago vazio. Vêm a preguiça, a conhecida falta de imaginação sobre o que se vai comer e aquele fastio. Mas a vida - azeitona verde no palito - sempre arruma um jeito de nos entusiasmar e abrir o apetite. O tempo põe a mesa, determina o número de cadeiras e os lugares. Súbito, feito milagre, a família está servida. Fulana sai a mais inteligente de todas. Beltrano veio no ponto, é o mais brincalhão e comunicativo, unanimidade. Sicrano - quem diria? - solou, endureceu, murchou antes do tempo. Este, o mais gordo e generoso, farto, abundante. Aquele o que surpreendeu e foi morar longe. Ela, a mais apaixonada. A outra, a mais consistente.
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Enfim, receita de família não se copia, se inventa. A gente vai aprendendo aos poucos, improvisando e transmitindo o que sabe no dia a dia. A gente cata um registro ali, de alguém que sabe e conta, e outro aqui, que ficou no pedaço de papel. Muita coisa se perde na lembrança. Principalmente, na cabeça de um velho já meio caduco como eu. O que este veterano cozinheiro pode dizer é que, por mais sem graça, por pior que seja o paladar, família é prato que você tem que experimentar e comer. Se puder saborear, saboreie. Não ligue para etiquetas. Passe o pão naquele molhinho que ficou na porcelana, na louça, no alumínio ou no barro. Aproveite ao máximo. Família é prato que, quando se acaba, nunca mais se repete."
Vamos Conversar?!?
Autor: Val Prieto | Publicado: 2016-03-13T17:10:00-07:00

Boa noite meu povo, estou de volta!!!!!

Nossa, faz 03 anos e 04 meses que fiz a última postagem. Nem me dei conta que fazia tanto tempo assim. O tempo vai passando, a gente vai deixando e quando vê anos se passaram.

Para quem não sabe ainda, há 07 meses eu fiz a cirurgia de redução do estômago e estou super bem, feliz da vida, mas isso será assunto para outros posts. Vou ter muito do que falar desse assunto, rsrsrsrs...

Para retornar vou falar de CNV ou Comunicação Não-Violenta, uma técnica para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais. Essa técnica foi desenvolvida por Marshall B. Rosenberg e está disponível no livro abaixo, lançado no Brasil pela Editora Ágora.

Pois bem, tenho esse livro há um tempo já. Ele ficou ali pela cabeceira da minha cama e chegou até mim depois de uma conversa com uma pessoa para quem eu me queixava de estar me achando muito agressiva na minha maneira de falar. Como sempre, comprei o livro (sim, eu tenho muito mais livros do que vou conseguir ler) e deixei para ler depois (aff.... a pessoa não aprende, rsrsrsrs).

No ano passado, fiz um treinamento de Excelência no Atendimento e falaram nesse livro, era um dos materiais utilizados. Lembrei dele, achei no meio da bagunça que estão os meus livros desde que eu me mudei (esse vai ser outro post, rsrsrsrs) e coloquei de novo do lado da minha cama para começar a lê-lo finalmente (hahahaha, até parece...).

Esse mês recebo a Vida Simples e me interessei pela matéria de capa: Como ter conversas melhores. 

Começo a ler a matéria e adivinhem do que estão falando? Pois bem, da técnica de Comunicação Não-Violenta (CNV para os íntimos). Entendi Universo, eu vou ler esse livro, prometo.

Bem, parando de encher linguiça, a matéria é muito boa e fala dos principais pontos da técnica e nos leva a avaliar a maneira como estamos nos comunicando nos nossos relacionamentos pessoais. Nos mostra como estamos extremamente focados no que estamos falando que não prestamos atenção no que o outro está falando. 

Fala também que as formas tradicionais de resposta que temos não são suficientes para dar conta dos conflitos que vivemos, que em um primeiro contato com outra pessoa, a primeira coisa que percebemos são nossas diferenças e para ouvir respeitosamente, precisamos olhar com mais cuidado e procurar o que nos aproxima.

Mas o que mais me chamou a atenção é que não temos vocabulário para expressar o que se passa conosco porque não fomos treinados a prestar atenção em nossas emoções, pelo contrário, ouvimos a vida toda que elas nos atrapalham.

O texto da Jeanne Callegari é ótimo e recomendo a leitura. Aprender a lidar com as emoções é indispensável para um mente sã. No meu caso, um exercício e tanto!!! 

Bem meu povo, fico por aqui. Uma boa semana para todos nós!!! Se tudo der certo, volto ainda durante a semana, senão, até domingo que vem!! Beijocas!!!
O Amor Acontece
Autor: Val Prieto | Publicado: 2012-09-30T16:06:00-07:00

Esse fim de semana assisti um filme bem lindinho. Apesar de ser de 2009, eu ainda não havia visto. Sabe aqueles filmes que você começar ver porque não tem nada melhor passando na TV e no final se surpreende porque ele tem uma mensagem bem legal? Pois é, foi assim despretensioso, mas fiquei pensando nele o final de semana inteiro.

O filme é com a Jennifer Aniston e Aaron Eckhart (que eu acho super charmoso, rs...) e os dois têm uma química bem bacana. É a estória de Burke Ryan (Aaron Eckart), um escritor viúvo, autor de um livro de auto-ajuda sobre como lidar com perdas, principalmente, de entes queridos que morreram. Durante um seminário em Seattle, ele conhece Eloise Chandler (Jennifer Aniston), uma florista, e acaba se apaixonando por ela.

Bem, vocês já sabem que não vou contar toda a estória por aqui, mas vou comentar da mensagem que tirei do filme e que me fez ficar pensativa. Apesar de ajudar as pessoas a superarem suas perdas, ele mesmo não superou a sua e na hesitação em olhar para sua própria dor e vivenciá-la, ele corre o risco de perder a oportunidade de viver uma nova estória.

Sei que no filme ele está falando de algo doído que é perder alguém muito próximo, mas gostaria de propor uma reflexão um pouco diferente. Acho que podemos levar a questão da perda para dores em geral, para mágoas que nos acompanham, às vezes, por toda a vida e que acabam nos impedindo de viver, de acreditar que podemos ser felizes. Tenho percebido que ficamos tão absortos, acarinhando nossas feridas, que esquecemos que temos o poder de perdoar e abandonar velhas crenças.

Olhar para dentro de nós e trazer a luz a nossa sombra não é tarefa fácil, mas posso dizer que é extremamente recompensadora porque podemos nos reinventar a cada dia. E a partir do momento que damos o primeiro passo e colocamos o pé na nossa estrada de tijolos amarelos, não tem como retornar. O negócio é continuar caminhando, nem que seja um pequeno passo de cada vez.

Espero que assistam e gostem do filme, depois me digam o que acharam. Desejo uma semana cheia de muita luz e muito aprendizado!! Bjokas!!
Helena Kolody
Autor: Val Prieto | Publicado: 2012-10-14T07:02:00-07:00

O post dessa semana homenageia os 100 anos do nascimento de Helena Kolody, completados no dia 12/10.

Helena Kolody nasceu em Cruz Machado no dia 12 de outubro de 1912. Filhas de pais ucranianos, passou parte de sua infância em Rio Negro e aos doze anos fez os seus primeiros versos. Teve seu primeiro poema, A Lágrima, publicado aos 16 anos e os seus trabalhos eram divulgados através da revista Marinha, de Paranaguá.

Seu primeiro livro, Paisagem Interior, foi publicado em 1941 e foi a primeira mulher do Brasil a publicar haicai. O haicai é uma forma poética de origem japonesa que consiste na arte de dizer o máximo com o mínimo.

Helena se tornou uma das poetisas mais importantes do Paraná e fica aqui a minha homenagem e reverência a ela.

Poesia mínima

Pintou estrelas no muro
e teve o céu
ao alcance das mãos.

Sonhar

Sonhar é transportar-se em asas de ouro e açoAos páramos azuis da luz e da harmonia;É ambicionar o céu; é dominar o espaço,Num vôo poderoso e audaz da fantasia.Fugir ao mundo vil, tão vil que, sem cansaço,Engana, e menospreza, e zomba, e calunia;Encastelar-se, enfim, no deslumbrante paçoDe um sonho puro e bom, de paz e de alegria.É ver no lago um mar, nas nuvens um castelo,Na luz de um pirilampo um sol pequeno e belo;É alçar, constantemente, o olhar ao céu profundo.Sonhar é ter um grande ideal na inglória lida:Tão grande que não cabe inteiro nesta vida,Tão puro que não vive em plagas deste mundo.

Fonte: Wikipedia
PALHAÇADA
Autor: João | Publicado: 2011-07-25T14:03:00-07:00

Olá cambada de seguidores do meu destemido blog,que mesmo passando por uma fase de postagens de shitê,continua postando e postando e tudo pá.Certo,pelo título,pela imagem e pela sua cara de palhaço(brincadeira)você já deve ter percebido que a postagem é sobre o restart...ops...erro de digitação...sobre palhaços.Bom,já que a postagem é sobre palhaços,vou imitá-los...contarei uma piada terrivÉl...o menino foi na peixaria e falou:_moço,me dá um pastel de queijo?_só tem sorvete de chuchu.-responde ele._to nem aí,minha bicicleta é marrom mesmo ! XpÊ piada boa hein?Bom,como vocês já sabem,palhaços são aqueles retardados que usam roupa colorida ,usam maquiagem(tocam happy rock...) e que num tem um pingo de graça...só que dão medo...muito medo...Eu fico CAGADO só de pensar no Ronald MCdonald(que mencionei por "coincidência" na post anterior só pra você ir lá conferir depois sobre o chupa-cabra...),porque tipo...ele é muito ds amedrontadores cara...é aquela criatura bizarra que mete medo nas crianças...mas por outro lado,palhaços fazem-nos ficarmos mais "alegres"(mentira)né...ve um retardado vestindo roupa colorida e(cantando) contando piadas num é legal? TÁ CERTO,RETIRO O QUE EU DISSE SOBRE OS PALHAÇOS...MENOS DOS PALHAÇOS QUE CANTAM RESTART...+ 1 piada ruim: o coração de AVASSALADOR num bate...faz diguidim diguidimo coração de michael jackson num bate.só isso.não bate.(reflitam sobre os acontecimentos jegues...e depois lembrem que ele tá morto...)até a próxima,João
PARCERIA
Autor: João | Publicado: 2011-07-26T19:39:00-07:00

 Olá turma,tudo de boa?Bom,hoje eu estou sem muitas idéias e cheio de obrigações nas costas(e na mochila também...)então vou falr dos blogs parceiros(e concorrentes)do VACANIZANDO.Eles estão retratados por seus mascotes no desenho acima(para quem não entendeu,a explicação:é uma avestruz correndo de um chupa-cabra que está prestes a bater em um potro,enquanto uma vaca ri de tudo...),que é bem criativo(e complicado).Bom,eu vou falar um pouco do blog avestruzdepenado.blogspot.com que é bem engraçado com top 3 de piadas de joaozinho e até histórias de mendigos e gordinhos...também tem o blog kavaladaa.blogspot.com,que é um blog bem humorado que procura as melhores comparações do humor com a vida real(vale a pena conferir !),além disso,tem também o blog dinho-chupa-cabra.blogspot.com,que é um blog com trocadilhos,apelidos,imagens engraçadas e muito mais,além de uma participação especial minha...Agora que vocês ja sabem os sites,entrem lá e aproveitem !!!(notem que todos os logos dos blogs foram eu que fiz...)!!!até a próxima,João
O CHUPA-CABRA
Autor: João | Publicado: 2011-07-23T13:41:00-07:00

Olá pessoal,tudo bem? Bom,eu estava pensando no tema dessa post e num consegui pensar em nada que preste, aí eu fui lá e desenhei um chupa-cabra-cuca-etevaldo e aí eu coloquei o tema de CHUPA-CABRA.Bom,como vocês sabem,o chupa-cabra é uma criatura escrota e bizarra que literalmente abocanha e chupa todo o sangue das cabras...e daí? por que as crianças tem medo de chupa-CABRA ? ele chupa cabras não crianças...e o legal é que quando essa história começou a rolar por aí os fazendeiros ficaram com medo,mesmo num morando nem perto de onde aconteceram os ataques,mas beleza,um monte de marmanjo com medo de um morcego gigante vampiresco que pode falir seus negócios e qualquer hora decidir mudar o cardápio de cabras para gente é igual a um bando de marmanjo com medo de uma espécie de BATMAN CANIBAL da vida cara...nem comento mais nada sabe(mais que o batman e o RONALD MCDONALD dão medo...dão!)...até a próxima,João
SUPERERÓRI
Autor: João | Publicado: 2011-07-27T15:50:00-07:00

E aí pessoal!Hoje vou falar sobre esquizofrênicos...esse teclado tá ruim hein?!...eu quis dizer super-heróis.Eles eram legais na época do...do...ah,tem nenhum legal não...Bom,continuando...eles são muito retardados cara,porque tipo...a Mulher-Maravilha usa um jato invisível,sendo que ela voa,e é a única que "enxerga" a droga do jato(doideira ou doideira?),além de ter um nome de travesti...O Batman,por sua vez,é aquele do tipo "playboyzinho perturbado poqrque o dinheiro não compra vidas pra os pais dele,apenas para o super mario"...O Superman é aquele dos herói mais clássico,pensa em super-herói você pensa em...Hulk,mas isso não vem ao caso,porque o Hulk não é muito maduro...Também tem o Aquaman,que usa uma roupinha apertada feita de um material desconhecido do(camelô)fundo do mar,além de ele falar com peixes...não que eu seja contra o Neymar mas...(Pessoal,para quem quiser ver o perfil de um super-herói gordo,clique no desenho e leia,e sobre gordos,tem uma postagem mais antiga que vale à pena conferir...)até a próxima,João
MACACOS POWER
Autor: João | Publicado: 2011-08-26T18:40:00-07:00

 macacospower.blogspot.comFalaê bando de cambada que vai tudo pro mármore do inferno por ler a bosta do meu blog,tudo suave(WTF?)?Bom,Hoje estarei faldo aqui sobre uma roda feita na escola chamada macacos power,e,como o toque é inaprendível a olhares mortais,eu só fiz um desenho tosco ao invés de colocar as instruções do toque.Meu Amigo fez um blog sobre essa roda(nunca chegará ás unhas do joelho do meu tênis[???]do meu blog)e nem chega a ser engraçado...mas acessem senão ele me fala um monte...de bosta...se bem que macacos não falam...ou falam?!deixa eu perguntar para meu novo cheetos,o maconhitoz...até a próxima,Uáaáuá!OBS:não mendiguem com violência!Só atirem se o cara falar não e já estiver de costas...
TWITTER,o pássaro converssador
Autor: João | Publicado: 2011-07-22T18:57:00-07:00

 Olá pessoal,a matéria desta post é nada mais nada menos do que o famoso Twitter,a rede social onde milhares de pessoas entram para conversar e fingir que tem o mínimo de vida social...bom,o twitter é uma forma bem importante de conectar amigos,conhecidos e até mesmo nossa escola(germinare)nos finais de semana,feriados,férias...(cabuladas...mas isso não vem ao caso...)...O twitter ajuda as pessoas de certa forma na parte de comunicação,mas tem uma parte que ele prejudica,que é a vida pessoal do energumino que lê piadinhas sem graça no twitter e sai contando pra todo mundo que vê pela frente(ridículo...mas eu faço...)!até a próxima,João
AH MORRE...DIABO!
Autor: João | Publicado: 2011-07-27T07:49:00-07:00

http://youtu.be/EkYDKHv53N0Pessoal,quem não se lembra do morre diabo? Eu me lembro perfeitamente.É aquele maluco que não queria falar com bandeirantes...muahahahaha...ele era MUCHO LOKO.Bom,hoje a postagem é sobre ele,que se matou na cela um dia depois de gravarem esse vídeo.Ele matou a mãe,xingou a imprensa,me rendeu uma postagem...Sei lá o que falar dele gente...Se você não viu ou quer rever o momento MORRE DIABO,clique no link lá em cima que vale muito a pena.Cara,eu num preciso nem falar nada engraçado dele aqui no blog porque só o vídeo de deixa rindo pelo resto da vida...Maaaaaaaaaas...é um blog de humor,entããããão...Hora de zuar,né gente?!Ele era meio(muito) bitolado das idéia,porque,num querer falar com bandeirantes?que historiador é esse?...Que?Ele num é historiador?...Bom,continuando...o engraçado é que ele fala:_eu gosto da câmera,microfone pra mim é tudo...mas eu num quero falar com você!É muito doida essa parte cara,tipo,eu gosto da câmera mas você tá incomodando o ciclo aqui maluco,quero "gravar" minha dança do acasalamento,sai!heheheaté a próxima, João
Uá
Autor: João | Publicado: 2011-08-19T13:30:00-07:00

Pessoal,está por vir um novo colaborador do nosso blog,o UÁ.Ele vai completar o que faltava no blog(graça...)e vai colaborar muito com as idéias principais.Depois dele,o blog nunca mais será o mesmo,pois ficará horrível(ashuashuashua).Por favor,para ele não ficar no vácuo,comentem nas postagens dele(não façam o mesmo que fizeram comigo!)...até a próxima,Forever alone...
Malz...
Autor: João | Publicado: 2012-03-06T15:58:00-08:00

 Devido à sérios problemas que tive(preguiça),parei de postar no meu blog,mas foi só por um pequeno tempo(tipo uns 4 ou 5 meses). Mas o bom é que agora eu vou(tentar) estar de volta aqui no blog postando mais porcarichos falando sozinho...
Barbeirosh
Autor: João | Publicado: 2011-08-16T16:52:00-07:00

Pessoal,quem nunca foi a um barbeiro e pediu para ele fazer "o pézinho"?(eu...)Cara,acho esses nomes de cortes e esquemas caóticos de cabelereiros uma coisa muito tosca(tipo aula de matemática,ou meu blog...),porque,tipo,eles falam que fazem "pézinho" ao lado da orelha,mas imagina você ir ao barbeiro e voltar com corte meio estilo Rochele(mãe do chris)em formato de pé?!Cabelo com chulé...muito soda...ou fanta mesmo.Esses barbeiros são uns doidões(tipo o marley...e eu...),porque estão sempre viajando.Por exemplo,você fala que quer um corte ao estilo moicano,e,ao sair,se da conta que ele(a) cortou com a "zerinho".Essa "zerinho" também é outra expressão de cocô,pois tipo,alguém devia estar tomando uma cerveja "zerinho" grau(se eu falo nome pago direitos autorais.Já to em divida com a DC Comics...quer ver por que?leia a postagem SUPERERÓRI...e morra de rir...da tragédia do meu cérebluu...leseeeeeeei!).Cara,to muito com raiva de barbeiros,porque eles nunca te respeitam no trânsito(off meu...disse o robôzinho...).até mais,João
Momento Fofoca #Receita
Autor: VitoR | Publicado: 2011-07-05T19:25:00-03:00

            Batida de Maracuja

♦ 1 Lata de Leite Condensado (Qualquer melado serve kkk')
♦ 1/2 Lata de Leite Condensado de (Vodka, ou Pinga) 
♦ 1 Lata de Leite condensado de (Suco concentrado de maracujá  Maguari é o melhor xD
♦ Gelo a Gosto

modo de preparo: Junte tudo no liquidificador e bata!

( Agora é só ficar de porre uhull o//)
Novo CD Lady Gaga
Autor: VitoR | Publicado: 2011-05-24T21:58:00-03:00

O Mais novo CD da Cantora LAdy Gaga, Vazou na net uma semana antes de ser lançado o CD Tra Musicas Como Born This Way, Hair, Judas , The Edge of Glory e outras somando no total 14 Faixas ineditas da Cantora!
Video Clipe de Criminal será Gravado nas Ruas de Londres
Autor: VitoR | Publicado: 2011-09-19T18:57:00-03:00

No set de filmagem de Criminal, Britney Spears aparece ao lado do namorado Jason Trawick (o criminoso da história), segurando uma arma, enquanto foge de uma loja em Londres. 
Um suposto roteiro divulgado dias atrás – antes deste flagra –, afirmou que no começo do videoclipe Britney está em uma festa, acompanhada de um homem rico, que a despreza. Após a festa, esse tal homem agride-a com tapas no rosto. Revoltada, a cantora vira parceira de um criminoso: Jason Trawick. Os dois resolvem assaltar uma loja. Cercados por policiais, eles não conseguem escapar do local. Tiros, vidros quebrando, Britney e Jason beijam-se. 
BritneyNow Faz Alterçao E Muda pra BritneySpears.com
Autor: VitoR | Publicado: 2011-09-19T18:48:00-03:00

    O site www.britneynow.com fez algumas alteração ao site na noite passada, quando levou alguns seguidores do site a loucura, mais em fim o site Esta de volta, e disponibilizando muitas variedades.
    Bom como o prometido o Website agora tem um novo endereço www.britneyspears.com.br ; por alguns problemas técnicos o Web site ainda não está completamente atualizado e funcionando corretamente, mais isso é apenas alguma questão de tempo até que tudo se normalize  PARABÉNS Britney Now ou melhor dizendo BsBr.
#Novo, Momento Fofoca
Autor: VitoR | Publicado: 2011-07-05T18:06:00-03:00

   Hoje no dia 05/07/2011 estamos enaugurando, O Momento fofoca Falaremos sobre o que der na Telha , Sobre o que? O Assunto Tabu Das pessoas Fugindo um pouco Sobre o assunto FAMA.

  Dicas Serao bem vindas, Suas opiniões serão Respeitadas e postadas! O Momento Fofoca será exibido uma Vez na Semana, Lembrando novamente que sua participação será Gratificante
Veja o Mais Novo Video Clipe De Britney Spears " I Wanna Go"
Autor: VitoR | Publicado: 2011-06-27T17:44:00-03:00

   O Video Lançado no dia 22/06 Traz nossa Rainha, Desfilando Sensualidade, Carisma e uma divertida Performace no seu novo videoclipe, O produtor Chris Marrs Piliero nos presenteou Com uma bela e divertida Atuaçao de Britney Diz ele:“A canção é muito divertida, muito alegre com um tom sexual – mas a frase chave para mim foi “ser um pouco inapropriado”. Ela se destacou, mas eu não queria fazer um videoclipe que fosse todo sobre sobre sexo – aliás, não era o clima que nenhum de nós dois queriamos. Nós estavamos pensando na mesma coisa, em forma divertidas dela ser inapropriada. Ela é Britney Spears – como você reagiria se você pedisse um autógrafo e ela pegasse na sua bunda?” 
CARACTERÍSTICA DE UM BOM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Autor: Karina Alves | Publicado: 2015-10-30T12:38:00-02:00

São muitas as características de um bom profissional de
Educação Física, primeiramente no meu ponto de vista temos que amar o que
fazermos, até porque nos tratamos do cuidado com o próximo, então pequenos
detalhes podem fazer a diferença. É preciso estar atento aos detalhes, Segundo
:

Pereira e Garcia (1996) o conceito de ‘bom
professor’, além de associar-se à categoria de professor, deve estar ligado a
uma situação histórica dada, com implicações sociológicas, culturais e
políticas, manifestadas na sua forma de ser, como pessoa e como profissional. O
conceito de ‘bom’, também como categoria filosófica, é motivo de estudo desde o
tempo dos sofistas gregos. O ‘bom’ está interrelacionado com o ‘bem’ e incorre
em valor. Conforme Heller (1989) o valor é uma categoria ontológica-social
dependente das atividades dos seres humanos, sendo resultado e expressão de
relações e situações sociais.

O poder de
transformação de um profissional de Educação Física que não vale a pena
simplesmente chegar soltando a bola em suas aulas, é necessário ter uma
metodologia de ensino , observar a cultura da comunidade e tentar trazer novas
experiências.Ele é o principal elemento de ligação com conhecimento externo que
traz para interior.

O professor tem o
papel de organizar conteúdos , a metodologias 
e a avaliação , ele é disciplinador ou seja ele vigia,dirige,aconselha e
corrige.

Profissionais
não pensam, agem ou falam como pesquisadores; profissionais e pesquisadores
trabalham em diversas comunidades epistêmicas; pensam e agem de maneira
diferente porque tiveram diferentes experiências de socialização, além de serem
diferenciadas as exigências das suas carreiras profissionais e as demandas no
seu trabalho. A própria linguagem da pesquisa e do conhecimento científico –
formal e codificada – não é a mesma linguagem da prática profissional –
cotidiana e informal (Betti, 1996, p. 102).

Observamos  a grande
carga que um profissional de Educação Física carrega,quando isso vai para nosso
dia a dia podemos observar a importância de se ter um planejamento de aula para
que se possa ter coerência na aplicação das atividades é que enfim possamos
prosseguir no processo de evolução dos nossos alunos, para que enfim possamos
chegar em um resultado positivo .
RESULTADOS E COMBINAÇÕES
Autor: Karina Alves | Publicado: 2015-08-24T18:00:00-03:00

Combinações perfeitas.....

Muitos almejam ter o corpo perfeito mais esquecem dos principais requisitos:

- Alimentação balanceada  controlada pelo nutricionista
- Atividade Física controlada  pelo Educador Físico
-Dedicação 
- Persistência
-Esforço 
- Colheita de resultados.
- Ingerir muito liquido 

Como balancear minha alimentação:

A primeira indicação é que você jamais comece uma dieta sozinho apenas restringindo seus alimentos presentes no seu dia a dia. Deve se buscar ajuda com profissional que verá qual seu gasto calórico diário para que assim possa ser feito uma dieta balanceada  . Quando se começa  uma dieta sozinha pode ocorrer vários fatores que vão ser prejudiciais a sua saúde. Por exemplo:

*Deficiência nutricional : causada por falta de nutrientes do dia dia que pode te deixar fraco , com tonturas e outros riscos.

* Efeito sanfona: Onde o corpo perde nutrientes importantes  e perde peso e sua recuperação vem com o tempo.
* Falta do carboidrato : Ninguém vive totalmente sem carboidrato pois é eles o responsável pela fonte de energia do nosso corpo para nosso dia a dia

ATIVIDADE FÍSICA CONTROLADA PELO EDUCADOR FÍSICO:

Exercícios físicos não são receitas de bolo onde todos podem usar o mesmo tipo de atividade física prescrito ou não.  A prescrição de atividade física vem de uma serie de observações feitas por médicos e fisioterapeutas em avaliações. Não se pode fazer o mesmo exercício que meu colega faz sem a observação do profissional de sua avaliação medica . O nosso corpo é uma maquina que funciona de acordo com nossa necessidade e podem ser elas parecidas umas com as outras mais não iguais. 
As consequências da atividade Física sem orientação, são sintomas relacionados ao desempenho , seguindo de alterações como insonia , cansaço , dores musculares , irritação , ansiedade , agressividade , articulação , aumento da pressão arterial, e batimentos acelerados.

É preciso ter cautela com as escolhas dos profissionais e observarmos o andamentos e aceitação do nosso corpo para ganho do nosso objetivo final. Fiquem atentos a atenção e conhecimento dos mesmo para que possamos colher bons frutos.

Não façam atividade física sozinhos principalmente uso de anabolizantes entre outros produtos.

Agradeço e att,
Karina Alves 