Autor: Saúde Vc Tem | Publicado: 2012-05-09T17:13:00-03:00





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&nbsp; A&nbsp;banana&nbsp;é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos Então talvez seja hora de mudar essa frase bem conhecida, para que nós dizemos, "Uma banana&nbsp;por dia mantém o médico longe! Pesquisas provam que apenas duas&nbsp;bananas&nbsp;fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a&nbsp;banana&nbsp;é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.&nbsp; Mas energia, não é a única forma de uma&nbsp;banana&nbsp;pode nos ajudar a manter a forma. Pode também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições, tornando-se uma obrigação para adicionar à nossa dieta diária. 

&nbsp; A&nbsp;banana&nbsp;contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A&nbsp;banana&nbsp;dá uma instantânea e substancial elevação da energia.&nbsp;

&nbsp; Bananas&nbsp;devem ser a razão pela qual os macacos são tão feliz o tempo todo!

DICA: Quer um brilho rápido em nossos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da&nbsp;banana&nbsp;e esfregue diretamente sobre o sapato, passe após, um pano seco. Veja seus benefícios:












Depressão: De&nbsp;acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após ter comido uma&nbsp;banana. Isto porque abanana&nbsp;contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.&nbsp;TPM&nbsp;Esqueça as pílulas - comer uma&nbsp;banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.&nbsp;Anemia: contendo muito&nbsp;ferro,&nbsp;bananas&nbsp;estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.&nbsp;Pressão Arterial:&nbsp;Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, os EUA Food and Drug Administration acaba permitiu que a indústria de&nbsp;banana&nbsp;a oficialmente informar sua habilidade da fruta para reduzir o risco de pressão alta e infarto

Cérebro:&nbsp;200 estudantes de uma (Middlesex) Twickenham escola (Inglaterra) tiveram ajuda da exames este ano comendo&nbsp;bananas&nbsp;no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o fruto elevado teor de potássio pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alerta.&nbsp;Constipação: com&nbsp;elevado na fibra, incluir&nbsp;bananas&nbsp;na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.&nbsp;Ressaca:&nbsp;uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina debanana, adoçado com mel .. A&nbsp;banana&nbsp;acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.&nbsp;Azia: elas&nbsp;têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma&nbsp;banana&nbsp;para aliviar.

Enjôo matinal: comer&nbsp;uma&nbsp;banana&nbsp;entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.&nbsp;Picadas de mosquito:&nbsp;antes de o creme de picada de inseto, experimenta esfregar a zona afectada com a parte interna da casca da&nbsp;banana. Muitas pessoas acham excelentes em reduzir o inchaço ea irritação.&nbsp;Nervos:&nbsp;Bananas&nbsp;são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.&nbsp;

Excesso de peso&nbsp;e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Olhando para 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram mais prováveis&nbsp;​​para a alta pressão empregos. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os nossos níveis de açúcar no sangue por lanches alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis.&nbsp;Úlceras:&nbsp;&nbsp;&nbsp;A&nbsp;banana&nbsp;é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.&nbsp;Controle de temperatura:&nbsp;Muitas culturas veem a&nbsp;banana&nbsp;como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem&nbsp;bananas&nbsp;para os bebês nascerem com temperatura baixa

Seasonal Affective Disorder (SAD): a&nbsp;banana&nbsp;auxilia os que sofrem SAD, porque contêm o natural do humor, Enhancer triptofano.&nbsp;Fumar e Uso do Tabaco:&nbsp;As&nbsp;bananas&nbsp;podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. A B6, B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.&nbsp;Stress:&nbsp;O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água do corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio. Que pode ser reequilibrado com a ajuda da&nbsp;banana, rica em potássio.&nbsp;Enfarto: de&nbsp;acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comerbananas&nbsp;como parte de uma dieta regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!&nbsp;Verrugas: os&nbsp;interessados&nbsp;​​em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de&nbsp;banana&nbsp;e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a pele no local com uma fita de gesso ou cirúrgico

&nbsp;Nada melhor que preservar sua saude, comendo o que se gosta, fruta! Por isso galera..vamos lá! comam banana.



Por: Rosyneide Soares.

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