BURSITE E PILATES
Autor: PERSONAL PILATES | Publicado: 2013-06-17T12:18:00-07:00


Nas articulações existem pequenas 
estruturas com o formato de bolsas que armazenam líquidos sinoviais. São as 
chamadas bursas, que têm funções de proteção e amortecimento, destinando-se a 
reduzir o atrito entre os ossos e a evitar que os tecidos moles ao redor 
(musculaturas, ligamentos e tendões) sofram pressão excessiva.


Em decorrência de variados motivos as 
bursas podem sofrer inflamações, instalando-se assim, as denominadas bursites. 
Dentre as principais causas das bursites destacam-se os traumatismos locais, o 
excesso de movimentos repetidos, as lesões por esforços musculares, as artroses 
e demais problemas articulares.


Quando ocorre uma bursite, as paredes da bursa atingida 
tornam-se mais espessas e passam a produzir mais líquido. Isso resulta em 
inchaço local, rigidez, irritação da pele, compressão das estruturas adjacentes 
e dores, sentidas principalmente ao movimentar a região afetada.


O corpo humano possui várias bursas, distribuídas em locais 
estratégicos. Algumas delas apresentam maior incidência de inflamações, tais 
como: cotovelos, punhos, dedos, quadris, joelhos, tornozelos, pés e 
principalmente nos ombros, por ter grande quantidade de bursas contidas nesta 
região.


Bursites são condições normalmente temporárias, mas 
podem se tornar crônicas.


 

A bursite aguda não infecciosa habitualmente é tratada com repouso, 
imobilização temporária da articulação afetada e um anti-inflamatório não 
esteróide. Por vezes, podem ser precisos analgésicos mais fortes. Como 
alternativa, pode se injetar diretamente na bolsa uma mistura de um anestésico 
local e um corticosteróide. Quando diminui a dor, a prática de exercícios 
específicos é útil para aumentar o grau do movimento articular.

O tratamento da bursite crônica é semelhante, embora seja menos provável que 
tanto o repouso como a imobilização sejam eficazes. As bursites que limitam a 
função dos membros podem ser aliviadas por meio de injeções de corticosteróides 
juntamente com fisioterapia intensiva, para restabelecer o funcionamento da 
articulação.

Uma vez controlada a dor, deve ser iniciado o trabalho de prevenção e/ou 
correção dos fatores causais. Como houve muito desconforto, os movimentos acabam 
limitados e se dá um quadro de tensão e fraqueza muscular. Comprometendo as 
atividades da vida diária.

Com a prática do Pilates, a qualidade e o equilíbrio 
muscular serão enfatizados através de exercícios específicos e holísticos de 
força, flexibilidade e estabilização.

Os braços, pernas e quadris estarão mais preparados para suas funções, a 
coluna estará mais alinhada, alongada e fortalecida. Haverá um reequilíbrio dos 
músculos esqueléticos de forma geral e a ergonomia será otimizada, conduzindo a 
uma redução considerável dos impactos nas articulações, sobretudo nas bursas, 
amenizando o atrito e as inflamações.

E por ser uma patologia de frequência recidivante, se não for corrigida as 
suas causas subjacentes elas podem se desenvolver com mais frequência. Por este 
motivo, exercícios como o Pilates são muito importantes, ajudam a reforçar os 
músculos enfraquecidos e restabelecer o grau completo do movimento articular 
estabilizando e prevenindo dores.

 

Fonte: ClubedoPilates