Hidrocinesioterapia e joelhos
Autor: Joana Angélica HIDROGINÁSTICA | Publicado: 2015-02-14T07:27:00-08:00

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Benefícios da Hidrocinesioterapia para articulação do joelho






&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O joelho é uma importante articulação que sofre
desgastes ao longo do tempo. Além do desgaste existem desequilíbrios
musculares, ou se o indivíduo é geneticamente propenso a distúrbios da
articulação.



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando uma pessoa começa a experimentar desconforto no joelho, ela começa a
limitar a atividade e utilização articular, muitas vezes resultando em
enfraquecimento e degeneração dos músculos e articulações. Quando os músculos
enfraquecem por falta de uso, ele vai fazer a articulação afetada instável,
resultando em uma articulação comprometida (AAOS, 2007). Exercícios de
HIDROGINÁSTICA permitem que o praticante possa manter a mobilidade e a força
através da resistência constante fornecida, bem como as propriedades dinâmicas
e de apoio da água. Estar na água também estabiliza os quadris e joelhos, o que
permite que o aluno possa equilibrar-se sem o uso de meios artificiais (moletas
por exemplo).



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Atualmente , não somente idosos mas também jovens e atletas estão sofrendo de
dor na articulação do joelho. Embora a maioria seja atribuída a artrite, muito é
um resultado da trajetória de envelhecimento,&nbsp;
exercícios físicos demasiados e inadequados, &nbsp;desgaste e rasgo do desequilíbrio do músculo,
calçado impróprio ou uma variedade de outras causas.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O joelho é a maior articulação do corpo , necessário para participar na
maioria das atividades cotidianas. Quando essa articulação é danificado por
doenças, ferimentos ou outras doenças degenerativas; um procedimento cirúrgico de  artroplastia total do joelho (ATJ) pode
ser necessário para permitir que uma pessoa possa voltar para a função
"normal". A execução de atividades simples, sem dor é o principal
objetivo de restabelecer após uma cirurgia. A ATJ tem o potencial para ajudar a
aliviar a dor, corrigir deformidades, e ajudar um retorno individual às
atividades normais, como caminhar, subir escadas, ou mesmo apenas sentar e ficar em
pé.


&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp; A artroplastia total do joelho (ATJ), ou cirurgia do joelho, já existe há cerca
de 45 anos. Durante esse período, a ATJ tornaram-se um dos procedimentos de
maior sucesso na medicina. Estima-se que 600 mil procedimentos são feitos
anualmente só nos Estados Unidos (Academia Americana de Cirurgiões
Ortopédicos).&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;




&nbsp; &nbsp; &nbsp; Substituições de joelho são bem sucedidos em nove de cada dez pessoas (AAOS,
2007), mas o processo de recuperação pode variar para cada indivíduo. Muitas
pessoas experimentam grande sucesso com exercícios aquáticos para a preparação
de pré-cirurgia, reabilitação após a cirurgia, e formação de pós-reabilitação.





&nbsp;

O ambiente aquático de baixo impacto vai ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a
dor (Hydroworx, 2014), enquanto ajuda a construir a força muscular, sem o
perigo do exercício de alto impacto. O meio líquido permite que o
indivíduo possa treinar os músculos com uma vasta gama de padrão de movimentos,
o que limita a atrofia muscular pós-cirurgia.&nbsp;

A água também fornece ainda,
resistência consistente em todas as direções do movimento, desenvolvimento de
força equilibrada entre os músculos, o que melhora a estabilidade articular.&nbsp;

Exercícios aquáticos também são indicados para aumentar a amplitude de
movimento da articulação, com uma ênfase
particular em alcançar a extensão total do joelho. A redução da dor, diminuição
da rigidez ao redor da articulação, e ao aumento da função geral são maiores
com a adição de exercícios aquáticos do que na reabilitação terrestre tradicional (Preidt, 2011).








Cada indivíduo tem uma experiência de reabilitação pessoal , logo, diferente. O prazo pode
variar dependendo da idade, níveis de aptidão, a extensão da lesão e métodos
de reabilitação. Reabilitação aquática feita através de exercícios de
hidroginástica específicos, a Hidrocinesioterapia,&nbsp; permite que os pacientes reduzam a capacidade de
suporte de peso de até 80% . Ele fornece resistência constante em
um ambiente seguro e dinâmico. A Hidrocinesioterapia reduz a dor e inchaço e
aumenta a amplitude de movimento.&nbsp; Esses
fatores diminuem o tempo de reabilitação permitindo que um indivíduo volte a
sua rotina normal sem o stress adicional sobre as articulações (Hydroworx,
2014).

Com o constante aumento de cirurgias de joelho é importante compartilhar
os benefícios que os exercícios aquáticos realizados na Hidrocinesioterapia
oferecem para alcançar o máximo de benefícios,além do movimento livre de dor
pós-operatória. Todo mundo quer desfrutar de atividades diárias e atividades de
fitness, mesmo depois de uma cirurgia de joelho. Hidrocinesioterapia é uma opção imprescindível para a continuação de um estilo de vida ativo e saudável.














A prática regular de Exercícios físicos é a chave para a longevidade. Exercícios físicos devem ser vistos como o principal "remédio" para se evitar doenças. A prevenção está nos exercícios praticados de forma regular e prazerosa, Não espere que as doenças cheguem para iniciar.&nbsp; 

Lembre-se: Procure profissionais capacitados para orientação dos exercícios.

Consulte seu médico.

Hidroabraços,
Professora Esp. Joana Angélica
Há 26 anos cuidando do seu bem-estar físico, mental e social 



Adaptado de 

(Total Knee Replacement –
Benefits of Water Exercise -&nbsp;&nbsp;&nbsp; 

by Brandon Cotner) 



REFERÊNCIAS


1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hydroworx. "Aquatic Therapy Rehabilitation for Total Knee Replacement." HydroWorx. N.p., 2014. Web. 22 Mar. 2014. http://blog.hydroworx.com/index.php/2013/01/14/aquatic-therapy-rehabilitation-for-total-knee-replacement/ 

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;“Cut Your Rehab Time by Using Aquatic Therapy.” &nbsp;HydroWorx Blog RSS. N.p., 31 January 2013. Web. 24 March 2014. http://blog.hydroworx.com/index.php/2014/01/31/cut-rehab-time-using-aquatic-therapy 

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Preidt, Robert. "Timing of Aquatic Therapy After Joint Replacement Matters." Consumer HealthDay. N.p., 21 Dec. 2011. Web. 24 Mar. 2014. http://consumer.healthday.com/fitness-information-14/water-exercise-health-news-289/timing-of-aquatic-therapy-after-joint-replacement-matters-660041.html 

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Salzman, Andrea. "Aquatic Therapy and Total Knee Replacement." On ADVANCE for Physical Therapy &amp; Rehab Medicine. N.p., 13 Aug. 2012. Web. 24 Mar. 2014. https://physical-therapy.advanceweb.com/Columns/Water-Wisdom/Aquatic-Therapy-and-Total-Knee-Replacement.aspx 

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "New Findings on the Benefits of Aquatic Therapy for Total Knee Replacement” Healthcare News Jobs and Education RSS. AquaHab Physical Therapy, 30 Jan. 2012. Web. 25 Mar. 2014. http://www.news-line.com/blog/2012/01/30/new-findings-on-the-benefits-of-aquatic-therapy-for-total-knee-replacement/ 

6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Total Joint Replacement -OrthoInfo - AAOS." Total Joint Replacement -OrthoInfo - AAOS. N.p., July 2007. Web.25Mar. 2014. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00233