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Looks: Brit Awards 2013
Autor: Julia Schwarz | Publicado: 2013-02-22T14:14:00-08:00

O prêmio onde predomina o sotaque mais maravilhoso do mundo (na minha opinião) ocorreu na última quarta-feira da O2 Arena em Londres e premia o melhor da música britânica. É claro que o red carpet lotou de beldades, entre elas não apenas os britânicos, acompanhem:

A maioria das famosas apostou no pretinho básico, alguns não tão básicos assim como o da Jessie J, com esse decote e que mostrou bastante. Lana Del Rey e Emili Sande apostaram em looks mais comportados. Já o sapato das três eram bastante parecidos não?

Os machos também arrasaram nas produções, o cantor Conor Maynard foi bastante básico e fez a combinação informal de tênis e camisa simples. Já Justin Timberlake apostou no clássico e arrasou como sempre. Os looks diferentes ficaram por conta dos cantores Ed Sheeran e Robbie Williams.

Já as cantoras Rita Ora e Taylor Swift estavam sexy demais. Rita com um longo cintilante que valorizou suas curvas e Taylor com esse longo preto com fendas nas pernas. Arrasaram!

Os garotos da boy band One Direction também arrasaram no red carpet. Assim como arrasaram na sua performance, e ainda levaram o prêmio de "Sucesso Mundial". Nada mal não é?

No canal do YouTube do BritAwards tem todas as performances que vocês perderam, ou se não perderam, querem com certeza ver de novo. Vou deixar vocês com a minha preferida, da não britânica Taylor Swift.

bisous bisous
Miley no NYFW
Autor: Cinthya Weigel | Publicado: 2013-02-16T11:51:00-08:00

Essa semana rolou o Nova Iorque Fashion Week,  e é claro que Miley Cyrus não podia deixar de marcar presença nos desfiles. Com seu cabelo curtíssimo, o qual a cantora já disse que nunca mais iremos vê-lo comprido novamente, a loira apareceu com modelitos bem ''it'', deixando um pouco dos coturnos e camisetas de lado, mas sem largar a jaqueta de couro.

No geral os looks eram clássicos, como o macacão vermelho da primeira foto e o vestido branco, e divertidos como o look da segunda foto, onde ela aparece com um ''moletom''(?) do Mickey. Em entrevista a revista americana Elle, Miley disse: ''Acabei de descobrir que as tendências mudam o tempo todo, e eu tento manter-me com elas o máximo que eu posso''. As tendências são algo quem sempre a acompanham, nas produções dessa semana a cantora apostou nas listras, e no peplum (vestido branco).

E então, gostaram? Contem pra gente qual o look preferido de vocês, eu me arrisco a dizer que o macacão vermelho ficou maravilhoso haha. E não esqueçam de nos seguir no twitter e de passar la na nossa página no  facebook. 

xx
London Fashion Week: Beleza
Autor: Cinthya Weigel | Publicado: 2013-02-27T10:45:00-08:00

Essa semana rolou o fashion week londrino e não pude deixar de observar as makes que marcaram os desfiles das principais grifes. Muita cara lavada, muito iluminador e tendência grunge passaram pelas passarelas durante a semana. Escolhi cinco favoritos pra mostrar pra vocês, então aqui vai:

No desfile da Burberry o foco foi a cara limpa sem muita maquiagem mas com muito iluminador, deixando um efeito bem natural. Já a beleza no desfile de Jonathan Saunders teve foco nos olhos que apresentam uma sombra de tom marrom claro esfumado. 

Outro desfile que focou no make dos olhos foi o da Topshop, que utilizou uma sombra azul para fazer o contorno dos olhos e deixá-los bem marcados.

No desfile de Kinder Aggugini o foco foi na boca que possuía  um batom vermelho mais puxado para o burgundy, mas nada de muito pesado, apenas para dar um pouco de cor para o rosto bem iluminado. Tom Ford por outro lado também apostou no marrom para marcar os olhos, e para completar o conjunto o cabelo também estava bem estruturado.

Essas cinco foram as que eu mais gostei, e confesso que estou apenas apaixonada pela maquiagem da Burberry, que apesar de simples tem um quê especial. E vocês, já escolheram sua favorita? Contem pra gente nos comentários aqui embaixo. E não esqueçam de que se quiserem entrar em contato estamos no twitter, no facebook, e no ask.fm que tá abaixo dos nossos icons aqui do lado. Espero que tenham gostado do post.

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(Source Imagens: FFW)
Tendência: Estampa Listrada
Autor: Cinthya Weigel | Publicado: 2013-02-07T09:53:00-08:00

A estampa listrada tem feito muito sucesso no mundo fashion e não é de hoje. As versões horizontais e coloridas (principalmente azul marinho e vermelho) eram muito usadas quando se queria um look navy ou mais retrô. E é claro que elas não poderiam ficar de fora nesse inverno né? As versões verticais da estampa tem aparecido em muitos looks no lookbook e nas produções das famosas.

A vantagem da estampa, além de ser super moderna, é que alonga a silhueta, o que é ótimo pra quem é mais baixinha. As calças de listras verticais são as peças que mais aparecem por aí, e na coleção de inverno da Renner além destas você também vai encontrar shorts e camisas que ainda por cima tem um precinho camarada né? 

Os looks que eu encontrei no lookbook são bem clássicos, e não tem nada de muita cor, mas nada impede você de usar com um sapato ou uma blusa que seja colorido. E outra, pra quem não é muito segura ao combinar estampas vale a pena ficar somente com uma no look pra não correr o risco de deixar a produção brega, então se ficou na dúvida, vá sempre com uma peça lisa pra combinar. Assim não tem erro!

E por último não pude deixar de compartilhar com vocês este look da Miley, que eu simplesmente adorei. A  escolha de peças ficou realmente incrível e eu até que to gostando dela com o cabelo curtinho sabe? Ficou muito mais estilosa.

Por hoje foi só, mas não deixem de contar pra gente o que acharam nos comentários aqui embaixo. E não esqueçam de nos seguir no twitter e curtir a nossa página no facebook. 

xx
Tendências do Inverno 2013: SPFW
Autor: Julia Schwarz | Publicado: 2013-02-18T14:00:00-08:00

A gente pode ainda estar quase derretendo ao sair de casa mas definitivamente não falta muito para a estação do frio bater a nossa porta. O inverno tá logo ali e resolvi fazer um post com algumas apostas para o que será usado nessa época do ano, mas não são quaisquer apostas, são as que mais apareceram na passarela do SPFW. E aí, pegaram o bloquinho? Vamos as anotações! 

Militar:

Toda a forma inspirada nas roupas de generais, militares, soldados e com uma pequena pegada de uniforme escolar apareceu bastante na passarela. A principal marca responsável foi a Colcci e a melhor parte é que não vem só com o verde militar ou a estampa camuflada.

Tricô: 

A peça é bastante familiar com o inverno mas ela veio com tudo nessa SPFW Inverno. O segredo está nas peças bem oversized e despojadas, como se fossem feitas pela vovó. Essas peças também apareceram muito com estampas.

Estampas:

As estampas também estavam bastante presentes nos desfiles, geralmente elas eram mais finas e típicas. 

Vermelho:

A cor vermelha em suas diversas derivações também choveu na passarela. 

Couro:

O couro se tornou no último inverno uma peça essencial para sobrevive-lo, e é claro que continua com tudo nessa temporada. Vale apostar em todo tipo de peça, saias, calças, shorts, blusas, jaquetas, vestidos... Enfim, realmente tudo. Até nos sapatos! Couro é tudo de bom pra liberar a wild girl em você.

E aí, gostaram das apostas? Qual é a preferida de vocês? O mais legal é ver que as tendências se misturam em várias peças dando realmente a entender que elas chegaram no inverno pra durar.

Por hoje é isso, qualquer dúvida sobre como usar alguma peça a gente está sempre disponível no e-mail: borelfw@hotmail.com, FACEBOOK, TWITTER, e tem também os nossos ASKs que estão abaixo do nosso perfil. Entrem em contato pois adoramos saber o que vocês estão achando do blog, o que acham que deveríamos mudar e o que vocês gostariam de ver aqui!

bisous bisous
Dieta dos 3 Dias
Autor: Corpus Sano Academia | Publicado: 2012-07-26T18:27:00-07:00

Esse artigo explica como funciona a dieta dos 3 diasA dieta dos 3 dias é basicamente um cardápio que deve ser seguido e promete fazer com que a pessoa perca aproximadamente 5kg em 3 dias. A eficácia desse programa de emagrecimento é questionável e não é recomendada a sua prática por mais que os 3 dias sugeridos. O cardápio consiste em diminuição bem acentuada das calorias ingeridas.Primeiro diaCafé:Almoço:Janta:café, chá ou água1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)1 torrada com pasta de amendoimcafé, chá ou água1/2 xícara de atum em lata1 torradacafé, chá ou água1 maçã1 xícara de sorvete de baunilha1 xícara de cenoura (ralada)100 gramas de carne magra1 xícara de vagemSegundo diaCafé:Almoço:Janta:café, chá ou água1 ovo (frito ou cozido)1 torrada1 bananacafé, chá ou água1 xícara de ricota ou atum em lata5 bolachas água e sal pequenas tipo club socialcafé, chá ou água2 salsichas1/2 xícara de cenoura1 banana1 xícara de brócolis ou repolho1/2 xícara de sorvete de baunilhaTerceiro diaCafé:Almoço:Janta:café, chá ou água5 bolachas água e sal pequenas tipo club social30 gramas de queijo tipo cheddar1 maçãcafé, chá ou água1 ovo cozido1 torradacafé, chá ou água1/2 xícara de sorvete de baunilha1 xícara de atum em lata1 xícara de cenoura1 xícara de melão1 xícara de couve-flor
Tabela de Medidas de IMC
Autor: Corpus Sano Academia | Publicado: 2012-07-26T18:22:00-07:00

Verifique aqui se sua taxa de IMC está dentro dos padrõesTabela para Classificação - Adultos       IMCClassificaçãoabaixo de 20Abaixo do Peso20 a 25Peso Ideal25 a 30Sobrepeso30 a 35Obesidade Moderada35 a 40Obesidade Severa40 a 50Obesidade Mórbidaacima de 50Super ObesidadeASBS = American Society for Bariatric Surgery
Biotipo
Autor: Corpus Sano Academia | Publicado: 2012-02-06T11:24:00-08:00

São identificados três tipos corporais básicos. Qualquer pessoa se encaixa mais ou menos em algum desses tipos. É importante reconhecer qual o seu biotipo.- Ectomorfos são naturalmente magros e possuem baixa porcentagem de gordura. Eles tendem a ter músculos pequenos.- Endomorfos são naturalmente maiores e mais “cheios”, com alta porcentagem de gordura. São geralmente mais fortes que os ectomorfos, porém seus músculos não são desenvolvidos ou definidos.- Mesomorfos não são gordos nem magros. Eles possuem um físico naturalmente atrativo, além disso, seus músculos reagem mais rapidamente ao treinamento. A maioria dos bodybuilders mundo afora se encontram nessa categoria.É importante ter em mente que ninguém se encaixa em apenas um desses tipos. As maiorias das pessoas possuem características de todos os tipo físicos, apesar de um deles ser dominante. Por que saber isso é tão importante? O tipo do seu corpo dita o tipo de treinamento que você deve seguir, além de usualmente prever os resultados que você vai alcançar.A princípio uma pessoa ectomorfa não precisa se preocupar em perder gordura para conseguir um físico legal, porém precisará treinar realmente forte para desenvolver e manter grandes músculos. Não desanime se você é ectomorfo. Alguns grandes bodybuilders tiveram esse tipo de corpo. Apenas entenda que você terá que treinar um pouco mais forte para alcanças seus objetivos, pois você é naturalmente magro.Endomorfos por outro lado, sempre travam uma luta contra a balança. Entretanto, seu grande volume natural também pode ser de grande ajuda. Se eles treinarem adequadamente, eles podem acordas os músculos encobertos pela gordura e deixar-los realmente grandes.Mesomorfos são os mais sortudos. Não travam uma batalha contra o peso nem possuem tanta dificuldade em desenvolver a musculatura. Eles são capazes de desenvolver os músculos rapidamente, geralmente atingem ganhos expressivos caso treine adequadamente. Alguns bodybuilders mesomorfos ganharam títulos dentro de poucos anos praticando esse esporte. Mas não se engane pensando que os mesomorfos não precisam se dedicar. Do mesmo modo que os ectomorfos e os endomorfos, eles precisam treinar intensamente semana a semana, mês a mês, ano a ano até atingir seu objetivo.É impossível deixar de lado os papeis da dedicação e intensidade na musculação. Estas qualidades são tão importantes como o seu tipo físico. Em qualquer modalidade, pessoas que possuem mais vontade superam pessoas com habilidades naturais. O mesmo vale para a musculação.Se você se comprometer a um regime de treinamento regular, treinar forte, com intensidade, com certeza alcançará um resultado respeitável.Não se esqueça, treinar intensamente é critico.
Que roupa usar na academia
Autor: Corpus Sano Academia | Publicado: 2012-02-06T11:27:00-08:00

Se você é uma pessoa que está frequentemente na academia, essa pergunta com certeza já deve ter rondado pela sua cabeça: ‘’ Nossa, que roupa eu devo usar na academia?’’. Não se preocupe você é apenas uma entre as milhares de pessoas que fazem a mesma pergunta sempre que decidem ir treinar.O que você deve ter em mente é que a academia não é um palco para desfiles de moda. Claro que existem sim as tendências de moda com modelitos super fashions, mas o que você deve priorizar e prestar mais a atenção na hora de ir malhar e se exercitar é que você deve se sentir confortável antes de tudo.Academia é lugar de fazer exercícios e suar, certo? Então você precisa de tecidos que proporcionem mobilidade e que também absorvam o suor e sequem mais facilmente, por isso o ideal é que você opte por tecidos de fibras naturais como o algodão ou o linho.Outra coisa que você deve levar em consideração é a qualidade do tecido. Como é uma roupa que vai estar em contato direto com o suor o tempo inteiro, a mesma precisará ser lavada diversas vezes durante a semana, por isso nada de comprar roupas de má qualidade que não sejam resistentes às lavagens.Agora também não vá desprezar a escolha do calçado ideal e essencial na hora da malhação. O importante é que você saiba escolher um tênis adequado que te dê mobilidade e ao mesmo tempo não te aperte, para que você possa estar evitando lesões nos pés e joelhos.Por isso, evite:- Roupas apertadas que não facilitem a sua movimentação. - Tecidos pesados, como por exemplo, o jeans. - Tecidos que não absorvam bem o suor. - Tênis desconfortáveis. - Roupas de moda que não ficam boas em você.E aposte muito em:- Shortinhos, bermudas, tops e roupas com tecidos feitos especialmente para academia. - Roupas que durem bastante e você se sinta bem. - Roupas coloridas, mas que não façam você parecer que está indo para alguma festa. - Uma boa regata e uma calça legging para as mulheres sempre são uma ótima escolha. - E para os homens, uma boa bermuda com uma boa camiseta nunca te farão passar vergonha.
Autor: Corpus Sano Academia | Publicado: 2011-07-03T11:05:00-07:00

Musculação Alimentação.Aqui temos um pequeno guia de como deve ser sua alimentação diária.Aconselhamos que tente comer pelo menos 6 vezes por dia, isso quer dizer comer a cada 3 horas, leve em conta que esta alimentação dever ser balanceada.Se não tiver dinheiro para comprar proteínas e outros produtos, a alimentação mediante carnes, vegetais, frutas, cereais e outros é muito importante para poder aumentar sua massa muscular.Algo que te ajude a aumentar rapidamente e facilmente sua massa muscular e de forma econômica, é comendo bastante arroz pelo menos uma libra, claras de ovo e atum.Agora uma pequena rotina de alimentação.Café da manhã- 2 ou 3 claras de ovo cozidas- Arroz- Atum- Queijo- Um suco de laranjaLeve em conta que estas não são refeições obrigatórias, são exemplos, seu café da manha deve ser nutritivo e com altos níveis de carboidratos.Meia manhã (entre café da manhã e almoço)- Um sanduíche de atum- Outras 2 ou 3 Claras de ovo- ArrozAlmoçoDeve ser um almoço alto em níveis de carboidratos, os seguintes são algumas refeições que lhe ajudarão.- Lentilhas- Arroz- Carne ou Atum- Claras de ovo- Batata - Uma salada- Um suco naturalTarde (entre almoço e janta)- Um sanduíche de atum- Uma salada- Sucos naturaisJanta- Queijo- Atum- Saladas- Arroz- Claras de ovoEstas são refeições que podem lhe ajudar a aumentar de peso e, portanto em massa muscular também.Como pode ver suas refeições devem ser altas em carboidratos, o arroz e as claras de ovo constantemente todos os dias são uma boa forma de aumentar a massa muscular.Tem que saber que sem exercício, por mais que coma não poderá aumentar a massa muscular, assim faça exercício e uma boa rotina.
Autor: Luana k. | Publicado: 2011-10-02T15:15:00-07:00

<img alt="gabrielcezar:

Oi, lembra de mim? A esqueci você só lembra de mim quando precisa de alguma coisa.    (SOG ♔)" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lptlupqauB1qf0gn9o1_500.gif" />

Oi, lembra de mim? A esqueci você só lembra de mim quando precisa de alguma coisa.  
http://jadecsouza.tumblr.com/
Estradas Perigosas...
Autor: Jorge d'Avila | Publicado: 2013-01-12T02:55:00-08:00

Sim, isso foi um sarcasmo. Quem me conhece sabe o que eu penso de culpar as estradas pela loucura, burrice e incompetência dos motoristas.

A foto ao lado é do meu carro, logo depois do acidente ocorrido em 27/11/2012. E, não, este texto não é psicografado. Eu ainda estou aqui, vivo, assim como Adriana, minha esposa, que estava comigo.

Resultado prático: um carro com perda total, eu com o joelho direito destruído, assim como o antebraço esquerdo, e percorrendo um longo caminho de recuperação e reabilitação. Adriana correu sério risco de vida, com ferimentos internos, mas se recuperou bem e está como nova.

Pausa para um comentário: quando eu puder dirigir de novo, meu próximo carro será um Honda Civic, igualzinho a este. Impressionante a série de impactos que ele sofreu, a destruição completa, e ainda assim manteve a célula de sobrevivência razoavelmente intacta, o que certamente nos salvou.

E a causa disso tudo? A estrada perigosa? HUAHUAHUAHUA... (riso histérico)! CLARO QUE NÃO!!! A causa foi uma motorista (incompetente? inconsequente?) Sei lá, acho que ambos... que "resolveu" ultrapassar com faixa dupla e sem visibilidade, e me acertou na outra pista, onde eu vinha tranquilo e dentro das regras, tirando meu carro de controle e jogando-o contra um caminhão.

Isso não é um acidente, pessoal! É um crime doloso! Como tantos que acontecem em nossas estradas, e elas (as estradas) levam a culpa de "perigosas". Repetindo o que digo sempre: vamos tomar vergonha na cara e parar de terceirizar o mal! Vamos tratar crimes como crimes, criminosos como criminosos, e não como simples "acidentes" e "erros". Só assim dirigir neste país será um pouco mais seguro!

Este foi um caso como tantos, alguns inclusive já publicados aqui. Com uma diferença importante para mim: aconteceu comigo!

Ufa... ainda bem que eu bato nesta tecla desde sempre... senão podiam pensar que esta minha revolta é apenas porque aconteceu comigo!
...e mais Velocidade!
Autor: Jorge d'Avila | Publicado: 2011-11-13T09:42:00-08:00

...e como dizíamos... ainda temos que considerar os periféricos!Em um computador de grande porte, periféricos como memória volátil, memória de massa e interface de vídeo têm uma enorme influência no desempenho do sistema.Tratando-se de microcontroladores, normalmente memória de massa e vídeo são bem menos importantes.  Mesmo assim, a influência dos periféricos pode ser importante:Memória Volátil: ela deve ser rápida o suficiente para acompanhar a maior velocidade de acesso do processador, e em quantidade suficiente para manter todos os dados mais acessados disponíveis.  Se for lenta, seu acesso irá atrasar o processador.  Se for muito pequena, obrigará que algumas informações fiquem armazenadas em outras áreas, certamente ainda mais lentas, como uma memória "flash";Memória de Massa: no caso do microcontrolador, ela será quase certamente uma "flash".  Essa memória é destinada a armazenar maiores quantidades de dados, especialmente os pouco voláteis, já que, embora apresente boa velocidade de leitura, sua gravação costuma ser bem mais lenta.  É comum as "flash" utilizarem interfaces seriais, e se essa interface não tiver boa velocidade pode prejudicar ainda mais o desempenho deste periférico;Comunicação: É muito comum a necessidade de um microcontrolador comunicar-se com outro, ou com um grande computador que controle o sistema.  Caso a interface utilizada para isso seja muito lenta, ou exija muitos recursos do processador, isso irá certamente degradar o desempenho de todo o sistema;Captura de Eventos: o software de controle de uma máquina automatizada precisa com frequência capturar eventos externos, ocorridos em qualquer lugar da máquina.  Caso o microcontrolador não disponha de hardware especializado para essa captura, o processador gastará um tempo considerável observando esses eventos, o que também irá causar grande degradação em seu desempenho;Em um computador de maior porte é comum se utilizar, por exemplo, um programa de reprodução de mídia, cuja função principal é atualizar o vídeo em alta velocidade e definição.  Num sistema microcontrolado, ao contrário, as interfaces humanas (vídeo e/ou teclado) não são normalmente utilizadas para desempenho das funções principais do sistema, sendo seus requisitos de volume e velocidade bem menores.  Pode-se, assim, utilizar interfaces menos rápidas e complexas.A otimização do desempenho de um sistema microcontrolado, como se pode ver por esta discussão, não é um problema simples ou banal.  Depende de um bom conhecimento da aplicação a ser desenvolvida e das famílias de controladores disponíveis.  Além do ingrediente mais importante de todos: uma boa dose de experiência e de bom senso por parte do engenheiro de software.
Estamos a caminho
Autor: Carla | Publicado: 2012-05-10T12:20:00-07:00

Tem dia que
dá vontade de fugir, correr para longe, sumir.
Pegar a estrada para algum lugar que nos refugie da podridão do mundo.

Fico imaginando se
pudéssemos voar. Há momentos em que gostaríamos de

alçar voo
para outro reino. E levar conosco tudo que amamos.

Quem nunca
se sentiu estranho nesse mundo de sombrias realidades? Quem nunca sonhou com um
mundo diferente?
Sabe quando você expressa alguma ideia ou sentimento, pratica  determinada ação fora do comum e percebe as pessoas olhando como se você fosse um alienígena?
Ser diferente nos coloca muitas vezes na posição de alguém que caminha em sentido oposto à multidão. Como o peixe que nada contra a correnteza. Essa é a senda das mentes inconformadas.

 Afinal, deve haver
outro reino. Deve existir um mundo novo. Acreditamos

nisso porque
indícios desse mundo já existem dentro de nós. De certa forma, está em nossos corações. São vislumbres de uma outra perspectiva.

Quem pode
provar que sonhos e devaneios são meras abstrações da nossa imaginação?

Diariamente,
extraordinárias transformações são concretizadas porque foram antes pensadas.

Ainda há
quem subestime a força de um pensamento.

Um mundo melhor é possível. Acontece de dentro
para fora. Precisa ser construído em nosso
interior.

Estamos a
caminho. Por uma vereda que quebra paradigmas. Em busca de novos horizontes. À procura do reino do amor. Essa estrada se chama esperança.

O que mantém
nossa caminhada é a esperança da chegada.
Graça
Autor: Carla | Publicado: 2012-05-02T16:12:00-07:00

Ah,
como eu quero acreditar nesta graça! Passará a ter sentido para mim se essa tal
graça for para todos. Se
for oferecida e estendida a toda a natureza, sem exceção. Essa graça só será
real se abranger todos os seres vivos e toda espécie de vida no universo. Deixa
de ser quando é graça só para mim. Começa a existir quando se torna graça para
nós e para tudo que existe.
Pensamentos frente aos dias atuais - Um breve ensaio
Autor: Carla | Publicado: 2012-04-20T14:01:00-07:00

Tenho
em mim sonhos e ideais que contestam a realidade lastimável que, muitas vezes,
se apresenta diante dos nossos olhos.
Acredito demasiadamente no respeito à dignidade de cada ser humano e de todos
os seres vivos.
Respeito, altruísmo, bondade, compaixão, lealdade, honestidade, justiça,
inteireza de caráter, etc. Tais elementos são ramificações da essência
absoluta: O amor.
Em face de um mundo vil, minha sobrevivência e resiliência dependem de
acreditar que o amor seja possível. Sem ele, a vida no planeta não poderá
subsistir. Além dele, nenhuma outra instância é capaz de transformar os quadros
sombrios da vida.
Desejar algo diferente de uma vida na qual se ama e se é amado é desejar
existir sem viver. Respirar para quê? Qual significado pode haver em uma
existência que não se ocupa com nada além dos prazeres e interesses pessoais?
Às vezes me pergunto onde estão os relacionamentos profundos e significativos?
Quem os tem e os conserva considere-se afortunado.
Utopia, ilusão, ideias hipotéticas... Não! Compromisso com o bem-estar integral
do outro e de toda a natureza é urgentemente legítimo. Permanece vigente em
qualquer tempo. Constitui a atitude que possui relevância irrefutável. O amor
nunca se tornará desqualificado ou desnecessário.
Ainda acredito em amizades verdadeiras. Acredito em relacionamentos nos quais
haja liberdade de dialogar sobre todas as coisas, liberdade de confrontar e
criticar construtivamente quando necessário, sem que haja rompimentos. Amigos
ainda existem para partilharem tudo sem medos e desconfianças. Acredito em
expressivos relacionamentos entre as pessoas mais diferentes.
Acredito também nas relações amorosas entre pessoas que se comprometem,
compactuando com a fidelidade e com a verdade, porque seus corações e almas
estão atrelados à outra pessoa, e pessoas existem para serem amadas e
respeitadas, tratadas com todo o zelo, cuidado e interesse. Sem isso, não creio
que duas pessoas devam permanecer juntas. A confiança continua sendo a única
base sólida de todos os relacionamentos.
Ainda espero das relações conjugais aquele gracejo enamorado, o romantismo
"arcaico” que já inspirou tantos poetas, arrebatou a vontade de tantos
amantes para que se desatassem do próprio ego e servissem ao bem da pessoa amada.

Espero da vida tudo o que lhe confere verdadeiro sentido, razões pertinentes
para que ela valha a pena ser vivida.
É permitido
Autor: Carla | Publicado: 2012-04-20T12:05:00-07:00

A
você que vive se culpando pelos erros, se desconsertando quando comete gafes,
exigindo de si mais perfeição, não admitindo fracassos pessoais, se sentindo
pressionado por seus próprios padrões elevados, alguns até intangíveis... Relaxe!
Viva tranqüilo, fique aliviado, pois é permitido.

É
permitido dizer “eu não sei”, “não posso”, “não consigo”. São permitidos
embaraços, tropeços e quedas em público. Permita-se ser humano, ser frágil. Por
que é na fraqueza que, tantas vezes, reside a naturalidade e a beleza da
simplicidade. Seja você mesmo, e pare de tentar ser para corresponder e
satisfazer expectativas injustas de outras pessoas, exigências que elas mesmas sequer
conseguem desempenhar. Desvencilhe-se do peso da cobrança sufocante, das
pressões sociais que coisificam e desumanizam a pessoa. É permitido assumir
limitações e deficiências sem medo. É permitido ser feliz apesar dos percalços
do cotidiano. Há um ditado africano que diz mais ou menos assim: ”Andava no
deserto e avistei algo ao longe que vinha em minha direção. Tive medo, pois
parecia um leão. Aproximou-se um pouco, era um camelo. Aproximou-se mais, eu
via um homem. Passou por mim, e eu vi a mim mesmo”.

Saiba
que é mais provável que as pessoas se identifiquem com você quando relata um
fracasso do que quando conta dez êxitos.

Temos
medo de ser inferiores, rejeitados, reprovados, subestimados ou julgados. Isso
se dá porque nossa deficiência realmente problemática é a falta de entendimento
concernente à nossa absoluta igualdade.

É
permitido chorar e gargalhar em público sem ser, por isso, considerado
sentimentaloide ou espalhafatoso. É permitido sim ser humano. Porque ser humano
é condição vital para quem quer ser feliz e, sobretudo, fazer feliz. Permita-se
pedir perdão, desculpar-se, pedir ajuda, revelar suas debilidades pessoais.
Isso nada mais é do que ser autêntico, honesto, assumir a posição que
corresponde à realidade. Não se desgaste com esforços para dissimular os
defeitos, mascarar os pontos fracos. Deixe o mundo tomar conhecimento dos
mesmos e só então você saberá quem realmente o ama.

Problemas
só podem ser resolvidos quando reconhecidos como tais. Metade da cura consiste
na coragem de expor a ferida.

Seja
você quem for, é livre para se deixar conduzir pela espontaneidade, desde que
essa liberdade não fira seus semelhantes, obviamente. Não dance conforme a
música. Deixe soar a melodia inusitada que somente a sua singularidade e
individualidade podem entoar. Não deixe que os ruídos exteriores
abafem as belas nuanças do teu ser.

Baseie
sempre suas regras e princípios no amor, pois sob esse parâmetro, jamais
esqueça: é permitido.
Sejam bem vindos ao nosso Blog Plataforma Freire !!!
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2013-06-10T07:47:00-07:00

Segue o horário do Curso de Educação Física PROFORMA da UEFS- 10 A 15 DE JUNHO

SEGUNDA
Filosofia da Educação

Prof. Pablo

Socorros de Urgência

Lea

TERÇA

Sociologia da Educação

Ana Maria

Filosofia da Educação

Prof. Pablo

QUARTA

Desenvolvimento e Aprendizagem Motora

Michael
Medidas e Avaliação

Luiz Alberto

QUINTA
Desenvolvimento e Aprendizagem Motora

Michael

Seminário sobre Esporte

13:00 as 18:00

Vitor

  SEXTA

Seminário sobre Esporte

08:00 as 13:00
Vitor
Estágio I

14:00 as 18:00

Evódio Maurício

SÁBADO

Estágio I

Evódio Maurício
Modulo Agosto Parfor e CONECE Feira
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2012-08-10T14:44:00-07:00

Prezados

Seguem horários de agosto.

 

Já enviei o horário por e-mail quem não recebeu deve enviar um e-mail para mim: fabiosanunes@bol.com.br

 

Quantos ao Módulo de Setembro - se organizem !!! 

Nosso módulo será de 19 de setembro a  28 de setembro

Entre os dias 19, 20 e 21 de setembro estaremos participando do CONECE em Feira de Santana - Lembrando que será um evento com foi Ilheus e Guanambi, contando como Seminário Temático ai fechamos as 30 horas restantes, não faltem.

Não marquem nada !!!!

Saída as 7:00 da manhã do dia 19 de setembro com destino a Feira de Santana direto para o credenciamento e abertura do evento.

Se organizem !!!!

Atenciosamente,

Fábio Nunes

 
Próximo Módulo Inicio dia 14 de julho
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2012-07-06T02:45:00-07:00

Bom Dia!Espero que tenham tido um bom evento lá em Guanambi (como foi
la?) e depois um excelente São João.Desejo a todos que este segundo semestre
seja cheio de realizações pessoais, profissionais e acadêmicas.Segue
cronograma de aulas para este período:

14 a 21 de julho

18 a 25 de agosto

22 a 29 de setembro

20 a 27 de outubro

17 a 24 de novembro

15 a 22 de
dezembro
Atenciosamente,Fábio Santana
NunesCoordenador do Curso de Educação Física
Sejam bem vindos À NOSSA SEMANA DE AULAS S- 08 A 13 DE JUlHO - Plataforma Freire !!!
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2013-07-08T06:17:00-07:00

Este é nosso mais novo canal de comunicação, busquem divulgar entre os colegas.e é nosso mais novo canal de comunicação, busquem divulgar entre os colegas.

Este espaço foi muito utilizado pela alunos do curso de Educação Físicas na UNEB IrecÊ. UMA SAUDAÇÃO ESPECIAL!É UM ESPAÇO QUE PODE SER UTILIZADO POR TODOS  NÓS PROFESSORES E ESTUDANTES DE EDUCAÇÃO FÍSICA, POIS AQUI BUSCAREMOS PROBLEMATICAR A EF E DIVULGAR EVENTOS.
Urgente Oficina de Educação Física em São Gabriell
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2012-06-08T18:32:00-07:00

Boa Noite,

Estou tentando contato com a Prof. Denize Freitas,
estava tudo certo, porem recebi  um e-mail da Cassio no dia 27/05 que
falava que Izania não havia  conseguido organizar a oficina na escola
(ver e-mail abaixo) Por isto dispensei a prof. Denize e  fiquei atrás de
professor, tentei Rozangela, depois Cassio e por fim  consegui Evodio
Mauricio.

Caso a professora
  Denize não possa estar presente. Faremos a oficina em São Gabriel assim mesmo junto
com o professor Evódio Mauricio que é professor de Estágio na UEFS e
poderá contribuir muito, mesmo porque é algo muito relacionado aos
conteúdos da disciplina Educação Física Escolar

Porém estas desinformações não podem ocorrer mais. Eu acabei me
desgastando para fazer contatos com professores e agora novamente.

Atenciosamente,

Prof. Fábio Nunes

Em 27/05/2012 23:01, cassio martinsdasilva < kassiobeckham@hotmail.com > escreveu: Fabio,
 A colega Izânia pediu que eu enviasse um email para VC  pendindo que 
adiasse a disciplina de Denise  para o proximo módulo.  Pois a  mesma
argumenta que não terá tempo suficiente para organizar a  oficina que
será executada em  São Gabriel.   Abraços.
Cronograma de Outubro
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2012-10-18T16:52:00-07:00

Olá turma querida,

Não foi possível fechar com
Celestino para o dia 20 (sábado), nosso módulo se iniciará Domingo.
(21/10). Com a disciplina Metodologia do Futebol/Futsal. Dias 21
e 22. (dom e seg)Nos dias 23 e 24 teremos Fundamentos V com Cristiano
foco Ensino Fundamental II e Médio.

Dia 25 estamos ainda definindo. Porém poderá ser um Seminário Temática de
Esporte (15 horas).

Dias 26, 27 e 28 (sexta, sábado e Domingo) Metodologia do Atletismo. Marcos
Santana.

Divulgar com quem não tem acesso a net, ligar para duas pessoas e pedir
para fazerem o mesmo.

Atenciosamente,

Fábio Nunes
Urgente Guanambi.
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2012-06-05T12:46:00-07:00

Olá Turma,

O evento ocorrerá num, hotel fazenda dentro de Guanambi . Assim foi a informações que recebi. Não foi possivel a hospedagem ser paga pela UNEB, pois teria que ser a vista não tento esta possibilidade admistrativamente. Bem, conseguimos baixar para 25 reais a diária com café da manhã e almoço, ok?
Ficando  100 reais os 4 dias.

Sobre as inscrições, repito, elas são gratuitas, a Parfor está pagando a serviço ( prólabore) de 3 professores que ministrarão mini-curso. Não tenho os nomes nem dos cursos nem dos professores ainda. Contará como parte dos nossos Seminários Temáticos. Devem ser feitas no próprio site do evento.

Cadê os trabalhos dos grupos das oficinas articulares é uma exigência do programa que levemos os trabalhos realizados aqui. Se este encontro é exatamente para isto!!! Chegaremos  de mão abanando????!!!! Conto com vocês! Basta organizar as coisas que já temos selecionar osa melhores trabalhos colocar as fotos juntos com os projetos e juntos com os relatóriso finais e outras apresentações de vocês muito boas!!!

Não vamos deixar o trem passar pois depois será apenas lamentação...

Atenciosamente,

Fábio Santana Nunes
Aulas Parfor EF: 19 a 26 de Novembro de 2012
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2012-11-12T19:50:00-08:00

Venham preparados desde o primeiro dia com roupas e calçados para aulas prática - Sugiro que tragam protetor solar, bonês de cor clara, roupas leves, cantio para hidratação.Lembro ainda das Oficinas de Atletismo e de Jogos
Sejam bem vindos ao nosso último módulo do 2 ano.
Atenciosamente,
Fábio Nunes
Seg. (19/11)Fundamentos Teóricos e Metodológicos do FutebolFundamentos Teóricos e Metodológicos do FutebolFundamentos Teóricos e Metodológicos do Futebol(Atividade Avaliativa até as 20:00)
Ter.  (20/11)Fundamentos Teóricos e Metodológicos do Atletismo Fundamentos Teóricos e Metodológicos do Atletismo
Qua (21/11)Fundamentos Teóricos e Metodológicos do Atletismo Fundamentos Teóricos e Metodológicos do Atletismo
Qui (22/11)Fundamentos Teóricos e Metodológicos do Atletismo Fundamentos Teóricos e Metodológicos do Atletismo
Sex. (23/11)Fundamentos Teóricos e Metodológicos do JogoFundamentos Teóricos e Metodológicos do JogoFundamentos Teóricos e Metodológicos do Jogo
Sab.(24/11)Fundamentos Teóricos e Metodológicos do HandebolFundamentos Teóricos e Metodológicos do Handebol
Dom.(25/11)Fundamentos Teóricos e Metodológicos do HandebolFundamentos Teóricos e Metodológicos do Handebol
Seg.(26/11)Fundamentos Teóricos e Metodológicos do HandebolFundamentos Teóricos e Metodológicos do Handebol
CONECE: 19 a 21 de setembro de 2012 EU VOU !!!! E você?
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2012-09-10T19:58:00-07:00

Olá pessoal,

CONECE: 19 a 21 de setembro de 2012

 

Alojamentos: Camping dentro da própria UEFS, vagas em alojamento a 2Km da UEFS - CSU e tem vagas masculinas do Batalhão de Polícia ao lado da UEFS.Preciso saber exatamente qual alojamento cada pessoa vai quer... precisamos do RG também. Existe no site do evento uma lista com diversos hoteis.

 

Alimentação: diversos locais de preços variados

 

Inscrição: Só para vocês...Gratuitas !!! Pois contaremos como seminário temático e repassaremos para a organização o valor de 30 horas de Seminário Temático.

           Fazer a inscrição imediata pelo site:

 

http://cbce.tempsite.ws/congressos/index.php/4conece/ne2012

 

Você deve criar um login e uma senha e depois acessar o página do evento e fazer sua inscrção on-line e escolher a oficina que quer participar. Deve enviar para meu e-mail o comprovante de que fez a  inscrição. 

 

Transporte: 50 reais, para cada aluno, no mesmo onibus que viajamos para Guanambi. Desde que tenhamos 40 pessoal.

 

 Precisamos que vocês confirmem presença por e-mail divulguem entre os colegas que não estão recebendo os e-mail, no sentido de criar uma corrente.

Cada município deve se organizar, ter uma pessoal líder do grupo que deve arrecadar o dinheiro dos demais colegas e me falar, por e-mail, quem já pagou, pois este dinheiro será repassado para o onibus.  Vamos nos articulando... já temos mais de 400 pessoas inscritas.

 

Orientação: Todos que receberem este e-mail devem responder para todos sua vinda ou não para o evento e se organizar entre os colegas da mesma cidade no sentido de vir. Será uma oportunidade única... tomando a magnitude do evento região nordeste !!! Divulgar para todos os colegas...

 

Vamos todos!!!

 

CONECE, EU VOU !!!! E você?

 

Atenciosamente,

 

Fábio Nunes

Coordenador Local

 
Próximo Módulo e Viagem Guanambi!!
Autor: Fábio Santana Nunes | Publicado: 2012-06-01T16:13:00-07:00

Nosso Módulo será de 09 a 16 de junho
 Os dias 09 e 10 Capoeira
Os dias 11 e 12 (estamos ainda em negociação cokm alguns professores visto que não foi possível agendar a Escola de Educação Infantil.)

 Viagem para Guanambi.
Saída do Onibus as 23:00 do dia 12 de junho do Campus na UNEB.
Retorno: dia 16 de junho logo após o almoço as 13:00

Informe repassado pela coordenação geral

Prezados Coordenadores, Informo aos Senhores que os alunos que irão ao Encontro de Guanambi não pagaram nem Hospedagem nem passagem. Peço que mandem com URGÊNCIA a lista de participantes por e-mail/ ou fax para o número (71) 3378-4958. Peço também que mandem os mesmo fazerem a inscrição no portal do Encontro e enviar para o e-mail solicitado pela comissão organizadora.

Atenciosamente,
Antônio Pitágoras Coordenador Geral - PARFOR.
Jandaíra Garcez. Secretária Ed. Física – PARFOR.
Pérola do Dia: Exemplo de Um Evento Histórico
Autor: Wally Wenzel Martins | Publicado: 2012-08-23T20:38:00-07:00

Então o aluno tem que dar um exemplo de um evento histórico sobre descoberta...

 Ele: In 2001 I discovered the city of Rio Claro on Google Maps!

 Historic Eventssssssssssssss!!!!!!!!!!!
Pérola do Dia: O que é Labor?
Autor: Wally Wenzel Martins | Publicado: 2012-08-23T20:35:00-07:00

A aluna: Teacher o que é 'labor'? (leibôr)

 Eu: Labor(leibôr) é labor, também temos essa palavra em português.

 Ela: Ahhh Labor atório???
Brazilian Carnival
Autor: Wally Wenzel Martins | Publicado: 2012-02-19T19:26:00-08:00

The Carnival of Brazil (Portuguese: Carnaval) is an annual festival held forty-six days before Easter.
 On certain days of Lent, Roman Catholics and some other Christians traditionally abstained from the consumption of meat and poultry, hence the term "carnival," from carnelevare, "to remove (literally, "raise") meat."
Carnival have roots in the pagan festival of Saturnalia, which, adapted to Christianity, became a farewell to bad things in a season of religious discipline to practice repentance and prepare for Christ's death and resurrection.
Rhythm, participation, and costumes vary from one region of Brazil to another. In the southeastern cities of Rio de Janeiro and São Paulo, huge organized parades are led by samba schools. 
Those official parades are meant to be watched by the public, while minor parades ("blocos") allowing public participation can be found in other cities.
The northeastern cities of Salvador, Porto Seguro and Recife have organized groups parading through streets, and public interacts directly with them. This carnival is also influenced by African-Brazilian culture. It's a six-day party where crowds follow the trios elétricos through the city streets, dancing and singing. 
Also in northeast, Olinda carnival features unique characteristics, part influenced by Venice Carnival mixed with cultural depictions of local folklore.
 The typical genres of music of brazilian carnival are, in Rio de Janeiro (and Southeast Region in general): the samba-enredo, the samba de bloco, the samba de embalo and the marchinha; in Pernambuco and Bahia (and Northeast Region in general) the main genres are: the frevo, the maracatu, the samba-reggae and Axé music.
Carnaval is the most famous holiday in Brazil and has become an event of huge proportions. The country stops completely for almost a week and festivities are intense, day and night, mainly in coastal cities.
The consumption of beer accounts for 80% of annual consumption and tourism receives 70% of annual visitors. The government distributes condoms and launches awareness campaigns at this time to prevent the spread of AIDS.
Rio de Janeiro's carnival alone drew 4.9 million people in 2011, with 400,000 being foreigners.(fonte)P.S. Listen to this text here
Text to Speech - Site lê textos para você
Autor: Wally Wenzel Martins | Publicado: 2012-08-23T20:51:00-07:00

Conheça o site Text to Speech.  Nele você pode colar até 1000 caracteres na caixa de texto, clicar no botão  Say It e acompanhar a  leitura do texto. Isso mesmo! O site lê o texto para você. E o mais  curioso é que a leitura não é tão robotizada como a maioria dos sites que fazem isso na internet. Não vou dizer que é 100% perfeito,  mas é uma grande ajuda para quem precisa de um algo mais para praticar a  pronúncia. Os idiomas disponíveis são:  English,  Chinese, French, German, Italian, Japanese, Korean, Portuguese, Russian  and Spanish
Siga os passos abaixo:
Saudi Women's Routine
Autor: Wally Wenzel Martins | Publicado: 2012-03-23T18:23:00-07:00

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Pérola do Dia: Used To
Autor: Wally Wenzel Martins | Publicado: 2012-08-23T20:45:00-07:00

Eu pro aluno: - Agora vc precisa fazer uma frase com "used to"

 Ele: - I didn't use to drink

 Eu: - When did you start?

 Ele: - When I was 13
Felicidade e paz de espírito, só com o Espírito Santo .
Autor: Luiz Feelipe | Publicado: 2011-10-23T17:39:00-07:00

Percebemos assim que aceitamos a jesus que a primeira coisa que vemos a mudança é a nossa felicidade e a paz que temos em nossos corações. Mais não é uma felicidade qualquer ou intantanea, é uma felicidade que até mesmo o pior dos casos não concegue tirar ela de nois, sem falar da paz de espírito, a melhor coisa que tem é a paz de éspirtito, por que isso nos ajuda a crescermos no evangélho, nos ajuda a amar o próximo e nos ajuda a entender oque é seguir a Cristo. Não deixe as adversidades do mundo tirar a sua felicidade, eu disse antes que essa felicidade não sai da nois mais sai se nois quisermos.O inimigo tenta de todas as fomas fazer com que agente esqueça dessa felicidade e a paz e o mal entra em nosso coração apagando a felicidade e  a paz.Mais quanto mas tivermos do espírito Santo mais o inimigo se afasta de nois, temos que orar sem sessar  faça isso não por obrigação de crente mais faça como se você fosse uma bateria e a oração, o jejum e a leitura da bíblia fosse suas baterias e te carregasse a cada instante, faça assim que pode ser até mais fácil. E não se esqueça, o mundo pode tentar apagar a chama do espirito santo do seu coração, mais quando ficarmos fracos é aí que temos que orar sem sessar. Não pare de adorar ! A felicidade e a paz do Senhor esteje convosco !!
Autor: Luiz Feelipe | Publicado: 2011-08-05T16:00:00-07:00

Se alegre no Senhor! Ei, pessoa, é você mesmo que tah lendo, não deixe as diversidades do mundo te fazer parar, lembre-se que Deus tem promessa na sua vida e seu futuro entregue em suas mãos, porque Deus tem um plano perfeito na sua vida e os planos de Deus são infalíveis ;].  Deus te abençõe!
Louvai ao Senhor.
Autor: Luiz Feelipe | Publicado: 2011-07-31T20:57:00-07:00

"Louvai ao SENHOR. Louvai, servos do SENHOR, louvai o nome do SENHOR. Seja bendito o nome do SENHOR, desde agora para sempre. Desde o nascimento do sol até ao ocaso, seja louvado o nome do SENHOR." Salmos, 113, 1-3
Toda promessa passa pelo teste do tempo.
Autor: Luiz Feelipe | Publicado: 2011-07-14T10:07:00-07:00

 Porque necessitais de perseverança, para que, depois de haverdes feito a vontade de Deus, alcanceis a promessa. Pois ainda em bem pouco tempo aquele que há de vir virá, e não tardará.(Hb:36-37).Coloque seu joelho no chão, ore e descanse no senhor !A sua palavra não falha!! Deus te abençõe!
Deus é Deus
Autor: Luiz Feelipe | Publicado: 2011-07-07T06:06:00-07:00

Um dia numa rádio evangélica uma mulher ligou para lá pedindo ajuda pois passava por muita necessidade, nesse dia um bruxo estava ouvindo a rádio e quis pregar uma peça nessa pobre mulher, e ele disse:
-Eu vou fazer umas cestas básicas para ela, vou mandar entregar dizendo que foi o diabo que mandou, aí eu quero ver se ela vai ser fiel a esse Deus.
Bom, no dia seguinte as compras chegaram na casa da mulher , e a ficou muito feliz sorridente e quando os entregadores estavam indo embora perguntaram se ele não queria saber quem mandou as cestas básicas, e ela com um sorriso no rosto respondeu:
-Não precisa eu saber quem mandou isso pra mim, porque quando Deus manda até o diabo obedece!
Perceberam o quanto o nosso Deus é poderoso? Não importa a dificuldade que você esteja passando, creia no Deus que faz milagre e opera maravilhas ! Deus te abençõe. Fique na Paz de Jesus!!!
Jesus, o caminho contrario da tristeza!
Autor: Luiz Feelipe | Publicado: 2011-07-09T12:20:00-07:00

Se você esta num momento de luta interior, triste ou angustido saiba que a alegria do Senhor é a nossa força. Quero que você saiba que Deus tem ALEGRIA para colocar em seu coração, encher sua alma e seu espírito de muita, muita ALEGRIA do ESPÌRITO. A Alegria é um fruto do Espírito Santo dentro de nós. Você tem o Espírito de Deus em seu coração, logo, você tem o fruto de Sua presença dentro de você. A primeira coisa a fazer é crer nisso e a segunda é desfrutar disso. Deus te fortaleça e te ajude. Ele te abençoe.