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Campanha Dove- Ame seus cachos!!!
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2015-01-21T11:33:00-02:00

Hoje olhando no meu face meu amigo Saulo postou uma matéria sobre uma campanha da Dove.
A Dove sempre posta campanhas muito mais reais do que outras marcas.. Não poderia ser diferente com essa.

Ela trata justamente por que muitas crianças/adolescentes não gostam do seu cabelo, e queriam ter o cabelo mais liso.

Um estudo realizado pela Dove que meninas são 6 vezes mais propensas a ter aversão ao seu cabelo encaracolado. Elas são 9 vezes mais propensas a acreditar que seriam mais felizes se tivesem o cabelo mais liso e mais amizades deste jeito.

Cabelo brilhante e liso continua a ser o ideal de beleza em filmes,Tv,revistas de moda apesar do fato de existirem mulheres com o cabelo encaracolado.
Esses tais "padrões de beleza"podem causar grandes estragos na auto-confiança naqueles que não nasceram com cabelo liso.
Eventualmente essas meninas que viram adultas acabam por passar as crianças de que cabelo liso é o melhor

Apenas 10% das mulheres adultas se sente orgulhoso do seu cabelo cacheado/crespo
70% das mulheres sentem necessidade "em domar" seus cachos. Gastando tempo e dinheiro para manter o cabelo alisado.

Então o que pode ser feito?É possivel mudar a forma que uma criança de 5 anos vê seu cabelo? Eles podem ser mostrados de forma que a auto-imagem de que um cabelo cacheado é bonito?!

A pesquisa indica que, quando você conta a uma menina que os cachos dela são bonitos,ela acredita em você- especialmente se você é mãe,tia ou avó

Dove quer ajudar mulheres a inspirar as futuras gerações a amar os seus cachos. Como parte da sua campanha #loveyourcurls criou um video que mostra mulheres e crianças a amar e celebrar o seu cabelo!!!
E assim ser mais confiante na sua vida

*tradução do site today.com, a linha apresentada no infográfico ainda não tem no Brasil.
Encrespa Geral Sp: EU FUI e AMEI!!!
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2015-05-29T11:14:00-03:00

Dia 24 um domingo com tempo ótimo eu e minha amiga e parceira do blog Eliana fomos ao Encrespa Geral por volta de 13 horas.

E posso dizer foi totalmente enriquecedor as palestras,a cultura , os expositores,a música e o melhor a troca de histórias da vida de cada um!!

O melhor conheci pessoas que até então estavam apenas no virtual!! E rever outras é tão bom!!

Palestra dada por Renata Morais,Mari Medeiros e Mafoane odara sobre identidade e Eliane sobre Saúde capilar

Queria ter tirado mais fotos mas meu celular acabou a bateria. Buáaa

Como disse na minha pagina do face " É tanta emoção que não cabe dentro de mim!! Foi tão enriquecedor,tão lindo o Encrespa Geral que estou ainda vendo o que escrever no meu blog de mais uma edição que participei!!

Muita cultura junta,educação,carinho,empoderamento,amizades TUDO JUNTO E MISTURADO!!
VIVA A DIVERSIDADE:!!VIVA A CULTURA!! VIVA ENCRESPA GERAL!!! "

e o resultado? mais de 2.000 pessoas compareceram!!

Depoimento da Eliana: Adorei conhecer o Encrespa, parecia uma grande família todo mundo alegre, com a auto estima lá em cima unidos por uma só causa, identidade, ser natural, se aceitar da forma que somos, sem  padrões, afinal quem faz o nosso padrão somos nós. 

Abaixo  um pouco deste evento lindo!!:

Eliane Serafim idealizadora do Encrespa Geral

Criadora da Lulu e Lili acessórios

IG:@lulueliliacessorios

Blogueira/Vlog do Criando Borboletas

Responsável pelo Encrespa USA FLORIDA

Rosa do Encrespa Rio e blogueira/vlog do negrarosarosanegra.blogspot.com

Fe do blog dicasdafe.com e a Aline do alinefranca.com

Parabéns a todos por este evento lindo!! Ceu caminho do Mar,Ebony English, Equipe Encrespa Geral!!
Lunablu Repair-Linha roxa
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2014-11-07T15:46:00-02:00

Olá pessoal,
Hoje venho com essa novidade,ganhei numa promoção da Lunablu, o Lunablu repair!!!
Fui até a Unidade da República retirar e fui muito bem atendida!!

Posso dizer que o cheiro é bem suave de manga!!

Um pouco sobre a linha>

Shampoo e Condicionador
REPARAÇÃO E HIDRATAÇÃO INTENSA.Sua formulação exclusiva, a base de Manteiga de Manga e Repair Complex atuam nos fios de forma inteligente, repõe a massa perdida e reduz os danos, devolvendo a saúde aos fios. 
Restauram e hidratam em profundidade, resultando em cabelos saudáveis, macios e brilhantes. 
Possui 300ml cada
*O shampoo não é liberado para a rotina Low/No poo

Máscara

RESTAURA E HIDRATA EM PROFUNDIDADEIndicado para o tratamento de cabelos danificados. Sua formulação intensiva, elaborada com ativos que atuam na fibra capilar de forma efetiva, reestrutura e reduz os danos. O tratamento devolve a saúde aos fios deixando os cabelos hidratados, macios e brilhantes.  Possui 250g.

Indicação da máscara: faça a hidratação uma vez por semana por 30 dias,após esse período utilize a cada quinze dias
Como sabem uso a uns 8 anos mais ou menos produtos sem sulfato,petrolato etc porém vou fazer a experiência desse produto para passar para vocês

Os produtos Lunablu são produtos Livre de ingredientes de origem animal e produto não testado em animais!!

Então no próximo post colocarei a composição e foto do meu cabelo ta?!

beijocas :)
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2015-09-08T13:09:00-03:00

Água Thermal Lyndoya
Verão

Olá!!!!

Hoje vim mostrar para
vocês a Água Thermal Lyndoya Verão, que além de todos os benefícios que traz para nossa pele tem o preço super acessível e é brasileiríssima. 

O que é:

Lindoya Verão Thermal  é a água extraída das
rochas e carrega compostos minerais em alta concentração como o cálcio e magnésio , o que beneficia e muito nossa pele.

Alguns
dos benefícios:

·         Mantêm a
pele hidratada

·        
Afasta
doenças dermatológicas

·        
Previne envelhecimento
precoce

·        
Pode ser
usada em dias quentes, frios e secos.

·        
Antes da
Maquiagem

·         Após exercícios físicos

·         Após barba depilação

·        
Tem efeito
calmante

No meu caso que tenho pele oleosa, está sendo maravilhosa, pois a
maioria dos hidratantes deixam aspecto “oleoso” e a água Thermal alem de minha
pele receber todos os nutrientes necessários para ficar saudável e macia fica
sequinha para receber o protetor solar.

Estou usando há alguns meses e já estou sentindo a diferença, pele com
viço, hidratada, super recomendo!!!!!

O frasco rende muito tenho o de 150ml e está
durando muito pois o jato sai muito discretamente o que faz render, o legal é
que dá para levar em qualquer lugar.

Mais Informações:  http://www.lindoyaveraothermal.com.br/

By Ly
Encrespa Geral- Não é só por cabelo!
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2014-09-19T10:48:00-03:00

Arte:Wanessa Yano

É com grande satisfação que estou escrevendo sobre este
evento que vai muito além do que o próprio nome diz!

O encrespa nasceu da necessidade de mostrar,ensinar a amar o
que você tem de melhor: sua IDENTIDADE! Através de oficinas,depoimentos,cultura
e auto estima!

Começou com um sonho de sua idealizadora Eliane Serafim e
assim com ajuda atualmente de um comitê de 87 pessoas participando pode-se concretizar. 
O primeiro evento oficial foi
em novembro de 2013 como mostra a foto abaixo:

Este ano em Março eu tive o prazer de participar e posso
dizer..é impressionante a quantidade de mulheres guerreiras que se assumem ,se
amam e que mostram que sim podemos ser o que quisermos. Teve expositores,piquenique,conversas,  Alexandra Loras consulesa da França da frança dando depoimento entre outros

Abaixo foto e vídeo

Agora está na sua Terceira edição em 17 cidades do Brasil e cada vez mais em países do
exterior  estão aderindo como: Irlanda,Eua,Londres,Austrália e está chegando a sua primeira
edição no Japão!!!

O primeiro encontro nesta edição foi na Irlanda, que tenho
orgulho de dizer que uns dos organizadores é o nosso amigo Saulo Galtri, junto
com Natália Cassilo que fizeram um trabalho lindo!!

O Saulo hoje em dia tem um trabalho lá de corte e tratamento
para os cachos, vocês podem encontrar com ele por esse link:The curly Look

E a Natalia possui um canal bem bacana sobre seus cuidados e
transição dos seus cabelos:Canal da Natália

Abaixo o vídeo  do
evento

No dia 14 aconteceu no Rio a Segunda rodada do Encrespa com
direito depoimentos,história para as crianças,expositores e muito mais!!!

Abaixo algumas fotos que foi organizado por  Rosângela José Silva, Bruna Caixeiro,Eva Lima, Marília Gabriela,
Bruna de Paula.

Em São Paulo acontecerá no dia 05/10 a partir
das 14 horas na Casa das Caldeiras que fica na Avenida Francisco Matarazzo, 2.000 Água Branca- Barra Funda

Sabemos que nesse dia tem eleições porém vote
pela manhã e venha fazer parte desse evento lindo!! 

Haverá palestras,make,musica,piquinique,expositores e muito mais!!

Abaixo a chamada ..:

Para saber mais sobre os Eventos em todo o Brasil e exterior visite:Encrespa
Eu Testei: HIdratação de Maizena e chocolate
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2014-08-24T22:09:00-03:00

Olá meninas tudo bem?, 

Hoje eu vim falar de uma receita de hidratação que deu super certo no meu cabelo é a Hidratação de Maizena e chocolate , vamos para a receita?!

Ingredientes:
1 colher de sopa de chocolate em pó , 
1 colher de sopa de maizena,

Um creme de hidratação de sua preferência 

Eu usei o monange de hidratação rosa,  misture bem,passei a mistura no cabelo ..
Deixe agir por 30 minutos e finalize como de sua preferência no meu caso..
Eu finalizei com o gel de linhaça.

Resultado?

 Meu cabelo ficou macio brilhante e super maleável vale a pena testar!!! Meus cachos que são bem fechados ficaram bem abertos

Gostaram? Deixe aqui nos comentários!!

By Eliana
Entrevista cacheada: Ananda
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2014-08-07T13:54:00-03:00

Hoje a entrevista é com a belíssima Ananda,que possui esse cabelo divino e longo!Obrigada Ananda!!
Vamos descobrir seus segredos?

Vamos as perguntas?

1- Com quantos anos você começou a cuidar do seu cabelo e de onde você é?

R: Eu comecei mesmo a partir dos 20 anos. Sou de Campinas-SP, mas estou morando em Goiás.

2-Você sempre gostou do seu cachos?

R: Sempre gostei, mas tinha receio de liberta-los.

3-Você já teve vontade de ter cabelos lisos? Por quê? 

R: Sim, porque achava que só esse tipo de cabelo era bonito. 

4- Quais facilidades e dificuldades você teve ou tem com seu cabelo?

R: Dificuldade não vejo mais nenhuma e Facilidade por que aprendi a cuidar e amar ele do jeito que ele é.

5-Como foi o período de transição e o Big chop?(Se é que passou por isso)

Nunca fiz transição, pois nunca alisei.

6-Qual sua rotina com seus cabelos?

Hidratar, nutrir e reconstruir sempre, ás vezes da uma preguicinha hahah, mas sempre hidrato quando lavo, nem que seja rapidinho.

7-Você já sentiu alguma descriminação,preconceito de alguma forma na sua vida devido ao cabelo?

Sim, vários, e o pior é a descriminação da gente pela gente :(

8-Qual produto ou linha você considera sua cara-metade hoje e qual nunca pode faltar no seu estoque pessoal? 

Yamasterol, óleoa extra virgens, Seda ceramidas, Pantene, Wella...

9-Quais os critérios que você usa para escolher seus produtos? 

Como eu sigo o low poo (não rigorosamente rsrs) eu olho muito pela composição.

10-Você usa alguma técnica para finalizar seus cachos?

Fitagem

11- Como você procede do seu day-after? 

Amasso, e ponho um pouco de óleo reparador ou algum creme. Depende de como ele amanhece, ás vezes tem que concertar alguns cachos com o creme e água.

12-Que dicas,mensagem você deseja deixar para as leitoras do blog que estão passando pela transição do cabelo com química para ao natural:

Nunca desistem, porque com amor e cuidado no final vocês vão se sentir bem consigo mesma. E não liguem para opiniões desagradáveis, afinal sempre vai existir. E se vocês querem se libertar das quimicas e voltar a ter os cabelos naturais novamente, e acha que não vai conseguir tenha força de vontade e foco. Corra atrás, não tenha medo do seu tipo de cabelo, se aceite, dê valor a sua personalidade :D
2015 -Novas idéias,projetos,calor
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2015-01-21T11:01:00-02:00

Bom dia pessoal!!
Feliz 2015!!

Espero que este ano seja um ano muito melhor para todos nós!!!Já que pra muitos 2014 não foi um ano muito bom!!

Logo estarei postando sobre a experiencia com o Lunablu Repair e algumas coisas que estou fazendo neste período de calor..

Gente aqui em São Paulo estamos passando por uma situação muito difícil de calor,falta de água e alguns apagões no metro como foi anunciado pela Tv.
Mas como fazer nesta situação com os cachos e alimentação???

É não é fácil o preço das coisas só aumentam!!!

O jeito é se virar!! 

-Procure frutas,verduras da estação ou que esteja em promoção

-Com a falta de água não esqueça de comprar água,pois ela é fundamental para hidratação sua,das crianças e dos idosos!! Acrescente se possível frutas com grande quantidade de água como: abacaxi,melancia,melão,perâ...

-No caso dos cachos o ideal é usar produtos que contenham em sua composição filtro solar e usem mascaras de efeito rápido(3 min-5 min) para hidratar!!

-Ficam em ambientes com ar condicionado? Tenham sempre a mão seu umidificador(caseiro ou não) ..Ele salva naquele momento que seus cachos estão secos ou com frizz

-Abuse de tranças,coques e rabos de cavalo

-Pra dormir o velho conhecido pineapple(abacaxi) junto/ou não touca,fronha de cetim

É ISSO PESSOAL!!

SE CUIDEM!! E DO SEU PRÓXIMO!!

BJS!!
Primeiras Impressões- Efeito Photoshop- Inoar
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2016-11-30T18:04:00-02:00

Hello pessoal, hoje venho com essa Resenha desse casadinho que eu e a minha amiga Eliana aproveitamos nessa Black Friday na Ikesaki..

O que a Marca diz:
 

                        "Cabelo de revista feito em casa!

Você não precisa de truques para sair bem na
foto e nem colocar qualquer ingrediente nos cabelos. Só precisa da linha
 Inoar Efeito Photoshop. 

Sua fórmula com óleo de coco e queratina
vegetal acende o brilho, equilibra o pH e dá mais contraste e
luminosidade, além de selar as cutículas para manter a hidratação no
interior da fibra capilar.
Sem sulfatos e parabenos.

                        Indicação:  Todos os tipos de cabelo
                        Esta linha contém:  Shampoo Efeito Photoshop 1 litro | 250 ml Condicionador Efeito Photoshop 1 litro | 250 ml Máscara Efeito Photoshop 250g
                         

Principais ativos:  Óleo de coco, queratina vegetal

  

 Linha liberada para Pouco shampoo, Sem Shampoo e Co Wash."

(")retirado do site da marca 

http://inoar.com/site/produtos.php?produto=91

Nós compramos  1 litro de Shampoo e 1 litro de condicionador no valor de R$ 34,90

O que achei:

Fiz exatamente o que diz no rótulo conforme a imagem acima

 Conclusões:

Simplesmente adorei o produto,por que ele limpa bem sem ressecar, e no próximo passo que é o condicionador o cabelo desembaraça muito fácil e não deixa o cabelo pesado pós enxague.

O cheiro é muito gostoso,cheiro de produto importado mas que não irrita

Sinto sim que as cutículas ficam assentadas e fácil para finalizar o cabelo!

Para quem procura um produto liberado Custo X Beneficio vale a pena!!!

Fica dica pessoal! E você já usou? Deixe aqui nos comentários sua opinião

 
Encrespa Geral 4 EDIÇÃO - São Paulo
Autor: Clube dos Cachos | Publicado: 2015-05-15T15:05:00-03:00

É com enorme satisfação que venho novamente postar sobre o Encrespa Geral em São Paulo  que está na sua quarta edição!!! Uhuuu!!

#Vamos Encrespar!! Não é só por cabelo!! 

Abaixo segue a programação autorizada pela Diretora do projeto Eliane Serafim   que estará falando como Tricoterapeuta Capilar e Afroempreendedora sobre Saúde Capilar.

Será dia 24 de maio no CEU Caminho do mar- Jabaquara

Linhas de ônibus que passam em frente ao CEU Caminho do Mar

576J-10 – METRÔ JABAQUARA / STO AMARO

576M-10 – V. CLARA / PINHEIROS

627J-10 – JD. MIRIAM / METRÔ SÃO JUDAS

5290-10 – DIV. DIADEMA / PCA. JOAO MENDE

5290-51 – DIV. DIADEMA / TERM. AMARAL GURGEL

5091-10 – JD. UBIRAJARA / METRÔ SÃO JUDAS (CIRCULAR)

5106-10 – JARDIM SELMA / LGO. SÃO FRANCISCO (CIRCULAR)

5106-21 – JARDIM SELMA / SHOPPING IBIRAPUERA (CIRCULAR)

5106-31 – JARDIM SELMA / METRÔ ANA ROSA

5791-10 – ELDORADO / METRÔ VERGUEIRO

CEU Caminho do Mar

Av. Engenheiro Armando de Arruda Pereira, 5241 – Vila do Encontro – CEP: 04325-001 (5 minutos do Metrô Jabaquara)

Horário de Funcionamento do CEU de segunda a sexta, das 07h às 23h; sábados e domingos, das 08h às 20h e feriados, 09h às 18h.

Horário de Inscrições e Matrículas da Gestão do CEU de segunda a sexta, das 07h às 19h.

Horário de atendimento da Internet Livre e do serviço de empréstimo da Biblioteca Maria Clara Machado é de segunda a sexta das 08h às 19h00, sábado, domingo e feriado, das 08h às 17h00.

Telefone: (11) 3396-5550

E-mail: smeceucaminhomar@prefeitura.sp.gov.br

*Retirado do site http://ceucaminhodomar.com.br/como-chegar/
Arte nas Ruas - O Jovem Desenhando Seu Futuro
Autor: FIC Jovem | Publicado: 2011-11-07T08:45:00-08:00

Participantes do Fic Cultura (Formação Inicial e Continuada em Cultura) da Casa de Cultura e Cidadania de Caconde finalizaram o Instrumental Arte Urbana onde aplicaram a técnica do graffiti a mão livre em muros da cidade. No último encontro culminou com o projeto Arte nas Ruas – O jovem desenhando seu Futuro que ocorreu na Praça da Rodoviária Heitor de Almeida Ribeiro no bairro dos Cristais onde reuniu as linguagens das ruas como: graffiti, dança, banda de música, teatro, capoeira e campeonato de skate. O local escolhido para graffitar foi a pista de skate situada na praça que reunião cerca de 600 pessoas entre transeunte.
 “Ficou bem legal, valorizou a pista, uma motivação a mais "pra gente" andar de skate” relata Alex Cavalcante (Ferrugem) - 1º lugar no campeonato de skate. 
O objetivo deste evento foi colocar em prática o projeto de finalização do curso que trabalha na perpesctiva da arte urbana levando essa expressão para as ruas e praças da cidade resignificando os espaços e mantendo um elo de comunicação por meio da arte de rua.

Praça da Rodoviária Heitor de Almeida Ribeiro

Público Presente 

 Exposições de camisetas feitas com stencil  
                              Rosana e os participantes do campeonato de skate
Douglas, Alex e Gabriel

Grupo de Capoeira Malícia Negra

Cia de dança United for Dance

Banda Over Now

  Grupo de Teatro Vivendo e Aprendendo

por Aline Emanuelita
Participação do FIC na 2ª Mostra de Teatro Comunitário
Autor: FIC Jovem | Publicado: 2011-12-14T04:16:00-08:00

   Os participantes do FIC Cultura foram convidados á participar da 2ª Mostra de Teatro Comunitário de Caconde, onde foi apresentado o Samba Lenço Rural Paulista.
                    Espaço Cultural Ranieri Mazzilli, 27 de outubro de 2011.
Samba Lenço Rural Paulista
Autor: FIC Jovem | Publicado: 2011-10-03T05:44:00-07:00

Essa dança é proveniente aos primeiros batuques de africanos no Brasil,que na lingua kibundo, do dialeto bantu da região de Angola e Moçambique esse batuque deumbigada significa "semba" e que, com o passar dos tempos passou à ser conhecida como "samba", essa modalidade de batuque no estado de São Paulo recebeu o nome de SAMBA LENÇO e SAMBA de BUMBO RURAL PAULISTA.Nas regiões de plantação de laranja, café e cana de açúcar, onde fez presente a descendência africana, esse estilo de samba juntou-se com o caipira de ser e passou a influenciar outros estilos populares, música sertaneja de raiz e cururu.A influência dos índios tupi-guarani.O Samba Lenço é constituído por uma formação de pares entre homens e mulheres, onde elas dançam agitando os lenços e seus parceiros segurando o chapéu.A importância desta manifestação fez surgir outros gêneros populares, com a base dos primeiros cordões e ranchos carnavalescos as escolas de samba paulista, que teve um formato diferenciado dos sambas do Rio de Janeiro e do Recôncavo baiano.Hoje ele está nas regiões de Campinas, Tietê,Santana do Parnaíba, Cururuquara e Pirapora de Bom Jesus.Através de manutenção de famílias que mantem essa tradição dêsde o século XIX.
Cultura Popular, o Coco  alagoano
Autor: FIC Jovem | Publicado: 2011-10-03T04:30:00-07:00

 Essa semana a nossa turma conheceu o Coco.  Uma dança popular do Nordeste do Brasil.
 Essa dança surgiu a partir de pessoas que ao amassar o barro com os pés para construção de casas, dessa forma foram surgindo os passos da dança.                                                                                                                                 Maicon: essa dança é muito típica  no nordeste porque vem dos povos antigos. Com ela nos aprendemos vários tipos de passos do coco  eu achei muito bom.

Marcos: eu achei muito bom aprender um pouco sobre essa dança, com ela pude aprender varios passos diferentes.
                                                     COCO DE ALAGOAS
 É uma dança típica de Alagoas tambem denominada  como pagode ou samba, que foram se espalhando pelo Nordeste recebendo nomes e diferentes formas de coreografias, está situada nas regiões de Alagoas, Pernambuco e Bahia.
 Ela é caracterizada pelas batidas dos pés assim marcando o ritmo e a coreografia, há constante troca de pares.
 O Coco tem vários tipos como o agalopado, salto antigo, o de entrega, o tapado e o remado. Mas dois cantores alagoanos criaram novas formas: o negro Jacu, de Viçosa, o Tranquiado, e o Manuel Catuaba de Anadia, o dobrado. A prinçipal característica do coco é a integração entre os casais.
    
                         
                                              

Postado por Marcos e MaconFonte: Alceu Estevam - Arte educador da oficicina de Cultura Popular
Encontro de Mobilização  Local
Autor: FIC Jovem | Publicado: 2011-12-14T03:12:00-08:00

                            O Encontro de Mobilização Local tem como objetivo estimular a colaboração e o envolvimento das empresas locais de modo que elas possam assimilar aos projetos culturais dos jovens; buscar recursos externos aos projetos para que eles tenham renda suficiente para se manterem, a fim de garantir a sua sustentabilidade.
                              Casa de Cultura e Cidadania de Caconde,30 de novembro de 2011.
Autor: FIC Jovem | Publicado: 2011-10-10T06:44:00-07:00

                                                                             Jongo.
Autor: Jéssica Augusto | Publicado: 2012-01-17T18:09:00-08:00

Eu entro nesse barco, é só me pedir.
Nem precisa de jeito certo, só dizer e eu vou.
Faz tempo que quero ingressar nessa viagem, mas pra isso
preciso saber se você vai também. Porque sozinha, não vou.
Não tem como remar sozinha, eu ficaria girando
em torno de mim mesma.Mas olha, eu só entro nesse barco
se você prometer remar também!
Eu abandono tudo, história, passado, cicatrizes.
Mudo o visual, deixo o cabelo crescer, começo a comer direito,
vou todo dia pra academia. Mas você tem que prometer
que vai remar também, com vontade!
Mas você tem que remar também.
Eu desisto fácil, você sabe.
E talvez essa viagem não dure mais do que alguns minutos,
mas eu entro nesse barco, é só me pedir.
Perco o medo de dirigir só pra atravessar
o mundo pra te ver todo dia.
Mesmo se esse barco estiver furado eu vou, basta me pedir.
Mas a gente tem que afundar junto
e descobrir que é possível nadar junto.
Eu te ensino a nadar, juro!
Você tem que me prometer
que essa viagem não vai ser a toa,que vale a pena.
Que por você vale a pena.
Que por nós vale a pena.
Remar.
Re-amar.
Amar.

Caio Fernando Abreu
Autor: Jéssica Augusto | Publicado: 2012-01-17T20:52:00-08:00

Gaste seu amor. Usufrua-o até o fim. Enfrente os bons e
os maus momentos, passe por tudo que tiver que passar, não se economize.
 Sinta todos os sabores que o amor tem, desde o adocicado do início até o
 amargo do fim, mas não saia da história na metade. Amores precisam dar a
 volta ao redor de si mesmo, fechando o próprio ciclo. Isso é que libera
 a gente para ser feliz de novo.

Martha Medeiros.
O Amor...
Autor: Jéssica Augusto | Publicado: 2012-01-15T18:58:00-08:00

É difícil para os indecisos.
É assustador para os medrosos.
Avassalador para os apaixonados!
Mas, os vencedores no amor são os
fortes.
Os que sabem o que querem e querem o que têm!
Sonhar um sonho a dois,
e nunca desistir da busca de ser feliz,
é para poucos!!"

Cecília Meireles
Hidratação
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2012-12-07T09:03:00-08:00

Boa tarde pessoal, estamos chegando no verão e as temperaturas estão cada vez mais altas e mais do que nunca é importantíssimo mantermos uma hidratação adequada durante todo o dia. Bem, vamos falar um pouquinho sobre a HIDRATAÇÃO.

Podemos dizer que a água representa cerca de 60% a 70% do nosso peso corporal e é um nutriente fundamental para nossa vida. Através de estudos estima-se que é necessário ingerir cerca de 3,9 L de água/dia para o bom funcionamento do organismo e hidratação do mesmo. Durante a atividade física é muito importante cuidarmos o consumo de água pois o suor é a principal forma de perder calor e regular a temperatura corporal. Com isso,  a água no corpo diminui e com ela diminuída há uma limitação da capacidade do sistema circulatório de carregar nutrientes e oxigênio para remover metabólicos consequentes da atividade física, como por exemplo o ácido lático. Então, é importantíssimo tomar mais ou menos 500 mL de água cerca de 1 h a 2 h antes da atividade física e cerca de 150 a 300 ml  durante o seu treino.

Os benefícios de uma boa hidratação são vários, melhor funcionamento dos rins, melhor oxigenação muscular, regulação da temperatura corporal, hipertrofia muscular, etc. Então queridos e queridas, bebam bastante água para manter a boa forma sem correr riscos.

Dica de livro: VIVA EM DIETA, VIVA MELHOR (Rodolfo Peres, editora Phorte)

Um abraço à todos e bons treinos com muito PUMP é claro!
Em busca de Massa Muscular
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2012-10-18T10:42:00-07:00

Boa tarde pessoal, vou falar de algo que muitos(as) estão em busca nas academias, centros esportivos, etc. Ganho de massa muscular. O que podemos dizer que é massa muscular?! massa muscular é o conjunto de músculos do nosso corpo. Tecnicamente falando, podemos dizer que a massa muscular é a parte do nosso corpo livre de gorduras e ossos.

Esse conjunto de músculos necessita de "combustível" para realizar movimentos que fazemos no dia dia e nas academias. E todo esse "combustível" vem dos alimentos que ingerimos. Para entender melhor o mecanismo de ganho de massa muscular vou falar um pouquinho sobre aspectos importantes do funcionamento do nosso corpo. Nosso corpo tem um sistema de funcionamento chamado METABOLISMO BASAL que é o mecanismo que o nosso corpo usa para manter nossas funções vitais funcionando, como por exemplo, a digestão, respiração, batimentos cardíacos, etc. Então, já que estamos falando de metabolismo, podemos dizer que cada pessoa tem o seu. Cada pessoa tem uma velocidade de absorção dos alimentos que ingerimos. Pessoas mais magras normalmente tem o metabolismo acelerado, pessoas mais gordinhas tem o metabolismo lento.

E como aumentar a massa muscular? Simples, temos que sempre manter nosso organismo em estado anabólico, ou seja, fornecer o "combustível" (alimentos) que ele necessita mais ou menos de 3 em 3 horas e tomar muito cuidado nas refeições pós treino.

Algumas dicas para ganho de massa muscular:

- Aumentar o consumo de proteínas - Elas tem papél fundamental na reparação de tecidos musculares danificados nas sessões de musculação.

- Beber muita água - Pois ajuda o corpo a absorver vitaminas e minerais contidos nos alimentos.

- Descanso - Sei que é muito difícil na correria de hoje ter pelo menos 8 horas de sono, mas ele é fundamental para vários processos de crescimento do nosso corpo.

- Suplementação -  Hoje temos vários produtos como CREATINA, BCCA, WHEY PROTEIN, que colaboram para uma alimentação eficaz na hora certa.

- Não ficar muito tempo sem comer - Como disse anteriormente sempre é interessante manter nosso metabolismo funcionando, tanto para ganhar massa muscular tanto para emagrecer.

- Treinar Musculação Corretamente - Corretamente no sentido de treinar SÉRIO, se dedicar, esforçar, pois nada cai do céu. Todos resultados necessitam de muito trabalho e disciplina.

Bom restinho de semana galerinha, com muito PUMP em seus treinos sempre!!
Batata Doce
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2015-08-06T12:03:00-07:00

Alô galerinha do PUMP, depois de muito tempo sem aparecer por essas estâncias, cá estou eu voltando a escrever no meu blog. E hoje vou falar sobre uma planta da família das convolvuláceas, a conhecida BATATA DOCE.

Todos nós já estamos cansados de saber que ela é um dos alimentos mais indicados para praticantes de musculação, e vocês sabem o por que? Ela é um alimento que tem o índice glicêmico menor (ler o post sobre o índice glicêmico dos alimentos), por isso é ideal para ser consumida em diversos horários no dia, principalmente antes do treino. Agora vou falar uma curiosidade muito IMPORTANTE:

Vocês sabiam que se feita no forno ela perde a característica de alimento de índice glicêmico baixo e passa a ter praticamente o mesmo índice glicêmico de uma batata inglesa?! Pois é, isso porque no forno o calor desidrata a batata doce, ocorrendo a quebra dos grânulos de amido, permitindo que substâncias da batata doce se tornem mais facilmente digeríveis. Já no cozimento isso não ocorre devido a água. Outra dica é que ela seja consumida com a casca, desta forma mantendo também o seu IG baixo.

Era isso gente, espero que tenham gostado da dica de preparo da batata doce, forte abraço e bons treinos.
Eliminando as Gorduras Localizadas
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2012-11-05T10:47:00-08:00

Boa tarde meus queridos e queridas, hoje irei falar um pouco sobre como perder as indesejadas GORDURAS LOCALIZADAS, que assombram principalmente o público feminino mas que também são encontradas em homens.

Para ganhar essas gordurinhas a mais é muito fácil e não precisa de explicação certo? sedentarismo, má alimentação, excesso de calorias, etc. Todos esses fatores contribuem para que nosso corpo de forma inteligente, armazene energia na forma de gordura para usarmos quando necessário, como ele não sabe quando é necessário ele acaba "estocando" e multiplicando células de gordura em todo nosso corpo, no caso em questão em lugares localizados.

Nos homens é mais comum acumular gordura na região abdominal, já nas mulheres na região dos quadris, costas e braços. E por que a mulheres tem mais facilidade de ganhar essas gorduras? simples. As mulheres tem por natureza um percentual de gordura mais alto, isso porque elas tem que gerar vidas e sofrem muita alteração hormonal todos os meses. Com isso o trabalho de armazenamento se torna mais rápido em mulheres.

E como o exercício físico ajuda na eliminação dessa gordura localizada? 

além de realizar atividades como musculação de 4 a 5 vezes na semana é interessante também realizar atividades aeróbicas como esteira, bicicleta, etc. Lembrando que sempre é bom manter uma intensidade de treino alta, para conseguir um maior gasto calórico e maior queima de gordura. Infelizmente não existe uma maneira de perder gorduras de locais específicos do corpo, mas existe uma fórmula muito eficaz com 3 itens:

Dieta balanceada + Exercício Físico + Dedicação 

Boa semana galerinha do PUMP, em breve postarei vídeos e fotos com macetes interessantes para os seus treinos, abraço
Treinamento com pesos emagrece?
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2012-07-11T07:44:00-07:00

Bom dia queridos e queridas, hoje venho falar sobre um tema muito controverso no meio das academias, a musculação como ferramenta de emagrecimento. E a resposta já esta na ponta da língua: MUSCULAÇÃO EMAGRECE SIM!!!

Ela (musculação) é um tipo de atividade física, uma das únicas, que após a realização da mesma o nosso corpo continua trabalhando e queimando calorias através de mecanismos metabólicos para regenerar nossa musculatura e fornecer ao nosso corpo a reconstituição dos tecidos danificados na musculatura periférica.

E o treinamento deverá mudar em fase de pré competição (ou pré verão, evento, etc) e ou ter mais repetições, alta intensidade? NÃO necessariamente, se a dieta não for levada à risca os resultados não serão satisfatórios. Posso pegar como exemplo os fisiculturistas, que em época de PRÉ-CONTEST (perto da competição) e OFF SEASON (longe da competição) tem praticamente o mesmo treino, mas por estarem em dieta rigorosa no período pré-contest eles muitas vezes realizam séries maiores com menos pesos pela escassez de energia necessária para realizar séries mais pesadas e não porque séries mais altas irão "queimar" gordura.

Outro fator muito interessante no trabalho de musculação para o emagrecimento é que ele ajuda a baixar o percentual de gordura do nosso corpo e aumentar o metabolismo, ou seja a grande diferença entre o treinamento anaeróbico (musculação)  e o treinamento aeróbico (exercício cardiovascular) é que na musculação você continua queimando calorias até 38 horas após o treinamento e no aeróbico não.

Quero que fique claro também, que o treinamento com pesos aliado a um treinamento cardiovascular e uma dieta bem elaborada são ferramentas indispensáveis para o emagrecimento e para o nosso bem estar.

Espero ter acrescentado algo em suas mentes meus queridos, um abraço com muito PUMP em seus treinamentos
Hipertrofia Sarcoplasmática X Hipertrofia Miofibrilar
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2012-01-10T05:58:00-08:00

Bom dia galerinha do PUMP, depois de MUITO tempo sem atualizar o blog (em clima de férias, convenhamos...) cá estou para falar de um tema muito interessante no que diz respeito ao crescimento muscular, vou abordar de uma forma bem simples para que fique claro e explicativo sobre esse tema que é muito interessante e muito complexo também.

Bem, podemos dizer de forma BEM RESUMIDA que a hipertrofia nada mais é que o crescimento muscular, os mesmos tornam-se aumentados de volume e de peso por causa do aumento volumétrico das células e seus componentes.

A Hipertrofia Sarcoplasmática é quando realizamos exercícios de musculação e sentimos aquele inchaço (PUMP) de um treino de braços em super série por exemplo, a musculatura fica muito inchada e parece que vai explodir. Ele fica assim devido ao acúmulo de substâncias intercelulares e a vasodilatação no músculo alvo, o que causa a sensação de PUMP. Infelizmente esse pump não dura muito tempo, cerca de 1hr ou 2hrs após o treino o nosso corpo vai removendo todas essas substâncias e o músculo praticamente volta ao seu estado normal. Não que esse tipo de hipertrofia não seja benéfica, claro que é, mas não é
tão consistente como a hipertrofia miofibrilar que vou falar a seguir.

Hipertrofia Miofibrilar é quando o tecido muscular  (miofibrilas, que constituem a parte interna do músculo) aumentam em resposta a um estímulo de sobrecarga. Esse tipo de crescimento é o mais lento e real, pois o exercício não vai gerar o mesmo pump que a hipert. sarcoplasmática mas em compensação, esse tipo de hipert. vai gerar aumento de força e aumento da espessura das miofibrilas.

A hipertrofia sarcoplasmática acontece quando se trabalha na faixa de oito a doze repetições, isso porque precisamos de mais tempo do músculo em contração para aumentar o número de subprodutos dentro dele dando a sensação de PUMP, enquanto a hipertrofia miofibrilar acontece por volta de 4 a 6 repetições. Isso acontece porque para trabalhar forças máximas o esforço tem que ser máximo, ou seja, usar sobrecargas altas.

Era isso gente, vou indo nessa deixando um bom dia a todos com muito PUMP em seus treinos, abraço!
CREATINA
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2012-05-11T06:42:00-07:00

Bom dia galera do PUMP, hoje vou falar sobre um suplemento alimentar muito utilizado por frequentadores de academia; a CREATINA.
A creatina é um composto de aminoácidos que esta presente nos músculos, ela tem a função de fornecer energia e aumentar a quantidade de água nas células musculares. Além de existir a suplementação dela nós podemos encontra-la em alimentos como carne vermelha e peixe.

Ela tem uma outra função muito importante que é a de auxiliar os músculos a produzir energia através de um sistema chamado ATP-CP (sistema esse que auxilia na contração muscular, consequentemente auxiliando nos ganhos de força).

Como toma-la: Existem duas maneiras; a primeira é realizando a fase chamada de SATURAÇÃO, onde tomamos 20g diárias de creatina divididas 4x ao dia. Após esse período tomamos apenas 5g diárias. A outra maneira podemos chamar de MANUTENÇÃO, que é simplesmente tomar 5g diárias (representa uma colher de chá cheia).
A creatina pode ser tomada com qualquer tipo de bebida, sucos, água, leite, shake de proteína. O horário para toma-la não vai fazer diferença, antes ou depois do treino, independe, pois a creatina que tu estarás absorvendo só será utilizada quando seus estoques no corpo estiverem cheios e para isso o corpo leva cerca de mais ou menos um mês de suplementação. Outro fato importante é que a creatina pode ser tomada todos os dias, até nos dias que não irá treinar, assim conseguimos manter os níveis de creatina altos no organismo.

Dicas de CREATINA: Bom pessoal, por experiência própria eu posso recomendar algumas marcas que obtive ou pude observar bons resultados em mim e em meus alunos:

1 - Prolab
2 - Dinamatize
3 - Universal
4 - Probiótica

Um grande abraço à todos e continuem treinando forte com muito PUMP em seus treinos.
Refrigerante zero na dieta pode?
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2016-04-19T11:03:00-07:00

Boa tarde amigos do blog Pump Life Style, vou abordar hoje um tema interessante; Refrigerante na dieta pode?

Pois bem, muitas vezes estamos acostumados a ver na dieta de atletas de fisiculturismo latinhas de refrigerante zero, principalmente na fase de preparação de Cuting (perda de gordura corporal). Já li e assisti palestras de médicos e nutricionistas que dizem que não há problema em consumi-los na dieta.

Um dos pequenos problemas é o adoçante que eles tem chamado aspartame, que em alguns estudos provou-se ser cancerígeno. Mas calma, aqui no Brasil ele é permitido pela ANVISA, nos EUA eles substituem o mesmo por sucralose que já não tem "contra indicações".

 Claro que ele não deverá estar presente em todas as refeições do dia, mas com certeza não causará nenhum dano ao físico e a dieta. Outra coisa interessante é que os refrigerantes zero não tem níveis de sódio alto, o que também o torna uma boa opção na dieta. Quero deixar claro que sempre há 2 linhas de pensamentos, eu abordei aqui a linha de que não existe problema e espero ter ajudado vocês.

Um abraço amigos(as) e muito PUMP em seus treinos!
Alongamentos na musculação
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2012-09-22T15:04:00-07:00

Boa tarde pessoal, venho até vocês hoje para falar um pouco sobre ALONGAMENTOS no treino de musculação. Sempre me perguntam em qual momento do treino alongar, antes ou depois?.

Pois bem, os alongamentos sempre são muito bem vindos antes e depois do treino de musculação, eu só não aconselho praticantes que estão em um nível AVANÇADO de treino realizar o alongamento logo após o término da sessão de musculação, pois as fibras e a própria musculatura estão muito "compactas" e pode ocorrer lesões por distensão e ou contratura.

E quais os benefícios que o  alongamento trás para nosso organismo:

- "Prepara"  a musculatura para o treinamento

- Lubrifica as articulações

- Aumenta a flexibilidade

- Ativa a circulação sanguínea

- Relaxa a musculatura

O alongamento também é usado como técnica de treinamento avançada por alguns treinadores. Esse método deve ser utilizado apenas por profissionais capacitados pois o risco de lesão em um indivíduo mal preparado é grande. Na prática é simples, logo após terminar uma série de exercício, supino por exemplo, realizamos o alongamento do músculo do peitoral para lesionar mais fibras musculares.

Por hoje era isso pessoal, bons treinos com muito PUMP sempre!
PRÉ TREINOS
Autor: Filipe Matte Becker | Publicado: 2012-03-28T08:05:00-07:00

Bom dia pessoal, depois de muito tempo sem atualizar o blog decidi reativa-lo com tudo, pois muitos alunos veem me cobrando e pedindo para que eu fale sobre as diversas questões referentes ao nosso dia dia na academia.

Hoje vou falar sobre um produto da área suplementar que está na "boca dos marombeiros", os conhecidos PRÉ TREINOS. Esses produtos prometem um melhor desempenho no treino de musculação te fornecendo substâncias que estimulam um treino mais forte e intenso. Ou seja, ele melhora as condições para que um trabalho mais árduo seja realizado. Vou dar um exemplo para que fique mais claro: Joãozinho realiza dez repetições no supino reto com 100Kg no total toda segunda feira, em um belo dia ele resolveu comprar um pré treino e tomar, resultado; ele conseguiu realizar as 10 repetições do supino reto com 107Kg. Totalizando um aumento de 7Kg no exercício. Ta, mas e por que isso aconteceu? Bem, os pré treinos tem substâncias que estimulam seu corpo a produzir mais energia e consequentemente realizando mais intensamente um trabalho.

A minha opinião sobre pré treinos é de que se realmente a pessoa esta com uma dieta balanceada, descanso adequado e é claro, um treino bem moldado a sua necessidade, eles podem sim maximizar os treinamentos e dar um "up" em exercícios com carga como dei o exemplo acima. Agora tem o lado ruim também, se você é uma pessoa com alguma variação mental ou distúrbio ele pode acentuar essas reações. Os perigos psíquicos devido a substâncias como a sinefrina e outros componentes estimulantes podem acabar te deixando deprimido, antipático e até mesmo causar síndrome de pânico .

Então, podemos concluir que se os indivíduos estiverem com uma dieta, suplementação e descanso adequados os pré treinos podem sim maximizar os treinamentos. Mas é importante frizar que nenhum suplemento ou estimulante é melhor que uma dieta rica em carboidratos e proteínas na forma certa e na hora certa.

Era isso gente, boa semana e um grande abraço com muito PUMP em seus treinos
Secretaria da Mulher realiza em agosto o Encontro Municipal de Políticas Públicas
Autor: PORTAL AQUI BARUERI | Publicado: 2014-07-31T11:34:00-07:00

No mês em que se comemora a sanção da lei Maria da Penha, a Secretaria da Mulher de Barueri realiza, no dia 6 de agosto, das 8h00 às 13h30, no Centro de Eventos, o Encontro Municipal de Políticas Públicas para Mulheres.

O encontro municipal visa difundir e implementar ações que levem para o cotidiano das mulheres as garantias e conquistas de seus direitos.No evento haverá mesa de debate em que serão abordados assuntos como saúde, trabalho, empreendedorismo, diversidade sexual, enfrentamento à violência e segurança pública.

O encontro é aberto ao público, e para participar basta fazer a inscrição pelo e-mail secmulher.capcadastro@barueri.sp.gov.br.

Confira os temas e palestrantes do encontro:

Tema 1
Enfrentamento à Violência contra Mulher, com Maria Gabriela Prado Manssur - Promotora de Justiça do Ministério Público do Estado de São Paulo; e Eliana Soares Haddad Falque - membro do Conselho da Condição Feminina do Estado de São Paulo.

Tema 2
Segurança Pública, com a tenentecoronelda PM Claudia Virgília Raposo de Faria.

Tema 3
Saúde, com a médica Albertina Duarte – Consultora da Organização Mundial da Saúde e da Organização Pan Americana de Saúde para Assuntos da Adolescência.

Tema 4
Equidade de gênero e diversidade sexual, com oprofessor e doutor Ivan de Oliveira Silva.

O Centro de Eventos de Barueri está localizado na Avenida Pastor Sebastião Davino dos Reis, 672, Vila Porto, bem ao lado da Secretaria da Mulher.

Mais informações pelo telefone 4706-4046  ramal 265

Secretaria de Comunicação Social
NBA 3x agita o final de semana em Barueri
Autor: PORTAL AQUI BARUERI | Publicado: 2014-07-31T11:16:00-07:00

Ala do Spurs, Danny Green, será a grande atração em Barueri

A NBA está cada vez mais próxima do Brasil. Depois de agendar uma partida da pré-temporada entre Miami Heat e Cleveland Cavaliers para o Rio de Janeiro, a liga americana realiza neste final de semana, dias 2 e 3 de agosto, a terceira edição verde-amarela do NBA3X, um evento gratuito em Barueri com partidas de basquete 3x3, que terá a presença do ala do San Antonio Spurs, Danny Green, do mascote do Atlanta Hawks e cheerleaders – as animadoras de torcida dos Estados Unidos.

No NBA3X, que acontece no ginásio poliesportivo José Corrêa e seu amplo estacionamento, além das partidas de basquete, estão programados desafios como o torneio de enterradas, o torneio de três pontos e o de habilidades.

Além disso, shows de dança, muita música e distribuição de brindes agitam a programação do fim de semana. Em quadra também, como característica socioeducativa de todos os eventos da liga, serão ministradas as clínicas ‘NBA Cares’ para jovens e crianças deficientes e de comunidades de baixa renda.

Além das disputas em quadra, o evento reservará uma imensa área interativa (Kids Zone) com ações de patrocinadores, brincadeiras, atrações e muito entretenimento. Os participantes e o público concorrem a prêmios como produtos oficiais da NBA e muito mais.

Secretaria de Comunicação Social
Neutro Man
Autor: Heloisa Ramos | Publicado: 2012-02-15T17:23:00-03:00

Nota de Estilo: 10Nota de Combinação: 10Nota da Roupa:  9.5Nota do Sapato: 8
O look de hoje será para garotos. Uma dica bem legal para homens que gostam de se vestir bem ^^
Cores neutras estão tomando a vez, é super recomendável para homens que nao gostam de chamar muita atenção mas mesmo assim não deixa a vaidade de lado. ;*
Saiba o que fazer caso a tintura fique diferente do que você queria!
Autor: Heloisa Ramos | Publicado: 2012-03-03T10:38:00-03:00

Nem sempre a tintura, luzes ou californianas ficam do jeito que a gente espera, por isso existem algumas técnicas para “arrumar” esses imprevistos. O cabelereiro Sandro Cassolari dá algumas dicas do que fazer caso o tingimento ou as luzes deem errado, acompanhe!

Problema 1 – Fez luzes e ficou claro demais, o que fazer?Sandro: Para amenizar a cor muito clara, pode ser feito o chamado “reflexo ao contrário” ou aplicar um tonalizante mais escuro. Tome cuidado para não deixar os cabelos escuros demais.Problema 2 – Pintou o cabelo e não gostou da cor, o que fazer?Sandro: Dependendo da tonalidade alguns reflexos mais claros ajudam a iluminar a cor. Mas, se o tom ficar ruim e muito diferente daquilo que você queria, somente uma decapagem e o tempo ajudarão a melhorar o efeito.
Problema 3 – O cabelo ficou muito escuro em comparação à pele, o que fazer?Sandro: Quando existe um contraste grande entre a pele e a cor do cabelo, o ideal é fazer algumas mechas envolta do rosto, em pequenas quantidades, para deixar a diferença de tons mais natural. Isso vai reavivar a cor trazendo luminosidade para o visual.Problema 4 – Tingiu em intervalos muito curtos e ficou com uma cor estranha, o que fazer?Sandro:  Um erro muito comum entre as meninas é aplicar a tinta da raiz até as pontas. O retoque deve ser feito somente na parte que cresceu da raiz e não na cabeça inteira, pois a coloracão é acumulativa e pode deixar o resultado final estranho. Dica: a cada  duas vezes que você for tingir os fios, apenas em uma delas pinte eles desde a raiz.Problema 5 – O loiro ficou amarelado demais, o que fazer?Sandro: Para que isso não aconteça, prefira as tonalidades acinzentadas que não permitem que o amarelo se destaque. Além disso, tente sempre procurar um profissional para tingir, descolorir ou fazer mechas.
Eaí meninas gostaram da matéria?
Rock romântico
Autor: Heloisa Ramos | Publicado: 2012-03-03T10:47:00-03:00

Nota de Estilo: 10Nota de Combinação: 10Nota da Roupa:  9.5Nota do Sapato: 10

A pegada com um toque romântico é uma idéia que está dando certo, por enquanto essa onda está se dando bem no exterior, mais porque não usar no Brsail (só a noite né meninas? pq nesse calor), o look consiste em mesclar peças românticas e fofas com peças mais fortes e rockers! Acho que fica super legal e dá até para as meninas mais discretas aproveitarem, como? Use o look inteiro romântico e ouso nas botas ou coturnos que estão muuuito em alta nessa estação que está vindo!