UmA vIdA aBuNDaNTe No CoRPo !!!
Autor: Prof. Jônatas - Holy Sheep | Publicado: 2011-09-10T23:58:00-03:00







&nbsp; Essa foi uma reflexão ministrada no acampamento de jovens deste ano. O tema do acampamento era "Uma Vida Abundante", e eu fiquei com a parte da abundância no Corpo.&nbsp;



&nbsp; Sócrates, o grego, foi o 1º a entender o homem como sendo corpo e alma... Platão entendia a Alma como eterna, pura, sábia... já o Corpo como impuro, degradante, mortal... Para&nbsp;Aristóteles o corpo é apenas um instrumento para funções sensitivas... Descartes tem a célebre frase "frase penso logo existo". O ruim destas palavras, pensamentos é que durante muito&nbsp;subjugou o corpo à uma categoria inferior, medíocre. Estudiosos alinham os ensinamentos do Ap. Paulo a essas idéias, por ele escrever em suas cartas sobre a corruptibilidade do corpo, o empecilho que o mesmo causa para uma vida espiritual plena. Mas vamos adiante.



Hebreus 4.12 "Porque a&nbsp;palavra de Deus é viva e eficaz, e mais penetrante do que espada alguma de dois gumes, e penetra até a divisão da alma e do espírito...", Paulo deixa claro que não somos só corpo ou só corpo e alma, somos corpo, alma e espírito.



I Tessalonicenses 5.23&nbsp;"E o mesmo Deus de paz vos santifique em tudo; e todo o vosso espírito, e alma, e CORPO, sejam plenamente conservados irrepreensíveis para a vida vinda de nosso Senhor Jesus Cristo", &nbsp;nosso Deus não quer só seu coração, ou seu espírito, ou sua alma, Ele quer você por INTEIRO ! E nós somos CORPO, ALMA E ESPÍRITO.



Êxodo 15.26&nbsp;"...Nenhuma das enfermidades porei sobre ti, que pus sobre o Egito..."&nbsp;&nbsp;Estudos mostram que os egípcios sofriam de: Obesidade, Artrite, Reumatismo, DST'S, Cáries, doenças Cardíacas, por conta do seu estilo de vida. Hoje sofremos com tudo isso, mas Deus disse que isso não viria sobre nós ! Talvez nós estejamos indo ao encontro daquilo que o próprio Deus disse que a nós não nos daria.



&nbsp; Bem, o corpo é: Cabeça - Tronco e Membros, basicamente...&nbsp;



3 Princípios para o Corpo:



&nbsp;- Boa alimentação -&nbsp;&nbsp;"Toda erva que dá semente, toda árvore que dê fruto e semente, e a todo animal da terra, toda ave do céu, todo réptil, em que há alma vivente, toda erva verde vos será para mantimento".&nbsp;Gênesis 1.29-30

É necessário:&nbsp;

- ter horário para comer ( 5 a 6x/dia) - menos sal - menos açúcar - não ao fumo - não ao&nbsp;álcool&nbsp;- comer no mínimo três porções de frutas por dia - bastante salada, e bem colorida - beber por volta de 2 litros de água por dia.

Cuide do seu peso. Existe um cálculo que nos informa sobre o risco do nosso peso em relação à saúde, é o IMC (índice de massa corpórea).&nbsp;

É só dividir o seu peso pelo quadrado a altura. Se o resultado for menor que 18,5 classifica-se baixo peso, risco de desnutrição. Se o resultado for entre 18,5 e 24,99 classifica-se como normal. De 25 a 29,99 classifica-se como sobrepeso, mude a alimentação e bastante atividade física pois ainda dá pra acertar as coisas. Mas se o resultado for maior que 30, começam os graus de obesidade, é muito importante procurar ajuda médica !



&nbsp;- Atividade Física - "Os que correm no estádio, aquele que luta..." I Corinthios 9. 24-25. Qualquer atividade que fazemos, descer um ponto antes e andar um pouco mais para chegar ao trabalho, se levantar para trocar o canal da tv ou para diminuir/aumentar o volume, gasta calorias, que são basicamente nossa energia e é considerada atividade física. Então imagine quão maior é o gasto calórico em uma partida de futebol, de volei, uma corrida de ao menos 30 min. A atividade física é importante não só para queimar calorias, mas também para fortalecer ossos, músculos, tendões, relacionamentos... Então caminhe, corra, se exercite e viva melhor com o corpo que Deus te deu !



&nbsp;- Descanso - "Deus descansou..." Gênesis 2.3. A falta de descanso/sono além de problemas cardíacos causa:

Obesidade - Durante o sono há a produção da Leptina que nos dá a sensação de saciedade. Falta de sono aumenta a produção de Grelina&nbsp;que aumenta o apetite.

Diabetes - A falta de sono prejudica a produção da Insulina que regula a quantidade de açúcar no sangue.

Crescimento - Durante o sono há a produção do GH hormônio do crescimento.

Memória - Durante o sono todo o nosso dia é gravado, e também acontece a limpeza do nosso HD.

Envelhecimento - Pouco sono diminui a produção de anti-oxidantes que combatem os radicais livres.

Ficar mais forte - Durante o treino você "destrói" o corpo, alimenta-se e durante o sono é que acontece a recuperação do corpo e aí sim você fica forte !



&nbsp; É preciso ter cuidado pois "... Já que estais são; não pequeis mais, para que não te suceda alguma coisa pior" João 3.14.&nbsp;Não tomando para libertinagem (Gálatas&nbsp;5.13), lembremos que "Ele levou sobre si..." Isaías 53, temos direito sobre tudo que Jesus conquistou na cruz.&nbsp;



&nbsp; E por fim, "Não sabeis que o vosso CORPO é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos ? Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso CORPO, e no espírito, os quais pertencem a Deus"&nbsp;I Corinthios 6.19-20.






&nbsp;&nbsp;