Chás Diuréticos - Receita Natural
Autor: JFK Produtos Naturais [Sob Nova Direção] | Publicado: 2011-12-03T09:16:00-08:00

A retenção de líquidos é a acumulação excessiva de água no organismo.  O problema atinge principalmente as mulheres no período pré-menstrual. O  acúmulo de líquidos causa mal estar e inchaço nas mãos, pernas e  tornozelos. Também é comum que o inchaço seja acompanhado de dores na  cabeça e no peito, aumento de pressão e irritação. As mulheres com  retenção de líquido parecem ter ganhado peso, sem motivo aparente,  principalmente em casos de retenção hídrica generalizada, com aumento da  região abdominal e toráxica. O acúmulo de líquidos pode ser causado por vários motivos. Entre os  principais estão: o mau funcionamento dos rins; problemas circulatórios,  especialmente do sistema  linfático; consumo elevado de sal; alterações  no metabolismo decorrentes da  menstruação ou gravidez. Algumas medidas simples ajudam a reduzir os inchaços motivados pela  retenção de líquidos. Por incrível que pareça, beber água é uma dessas  medidas. A água estimula o funcionamento dos rins, ajuda a eliminar  toxinas e melhora o sistema circulatório. Também é importante praticar  exercícios físicos regularmente e evitar alimentos com muito sal e  sódio. Uma dieta equilibrada também é fundamental para a eliminação dos  líquidos pelo corpo. Alguns alimentos, como melão, salsão, aspargo,  rúcula, aipo, almeirão e pepino funcionam como diuréticos naturais, ou  seja, ajudam o organismo a se livrar da água acumulada.
Chás diuréticos&nbsp;Outra dica são os chás diuréticos, que auxiliam na eliminação da água  e das toxinas pelo nosso organismo. Ervas como alfafa, hibisco, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra, sete sangrias e dente-de-leão são excelentes para reduzir os inchaços e melhorar o funcionamento dos rins. Os chás diuréticos atuam principalmente no sistema linfático. Eles  ajudam os rins a filtrarem a linfa, substância que carrega impurezas  para fora do nosso organismo. Com isso, a eliminação de toxinas pela  urina é maior, reduzindo a sensação de inchaço causada pela retenção de  líquidos. Além de facilitar a eliminação e líquidos, os chás diuréticos  contribuem para o emagrecimento.

Chá verde para retenção de líquidos
Preparo de chás diuréticos
 Se você sofre com a retenção hídrica, pode recorrer a algumas receitas que ajudam a eliminar água. O chá de assa peixe, por exemplo, é excelente para reduzir os inchaços. Também já mostramos aqui no Receita Natural que o chá verde, o chá de carqueja e chá de folha de sabugueiro combatem a retenção de líquidos e até ajudam a emagrecer. Os chás devem ser preparados com ervas de qualidade e consumidos em  pequenas quantidades ao longo de todo dia. O ideal é fazer o chá pela  manhã e guardar em uma garrafinha que possa ser carregada por você onde  for. A apresentadora de TV Luciana Gimenez não abre mão do chá diurético  para reduzir os inchaços do período pré-menstrual. Veja a receita usada  pela apresentadora:

Você vai precisar de:1 colher de centelha asiática
1 colher de banchá
1 colher de cavalinha
1 colher de alcachofra
Preparo:Ferva 1 litro da água e acrescente as ervas. Depois espere descansar por 10 minutos e beba ao longo do dia.