7 HÁBITOS DAS PESSOAS CRONICAMENTE INFELIZES
Autor: IdaFranches | Publicado: 2016-09-20T17:45:00-07:00



7 HÁBITOS DAS PESSOAS CRONICAMENTE INFELIZES


Eu costumo&nbsp;ensinar sobre a felicidade e, quanto mais aprendo sobre isso, muito mais claros se tornam os hábitos de quem não é feliz.

Há sete características&nbsp;que pessoas&nbsp;infelizes&nbsp;apresentam cronicamente.

De acordo com&nbsp;Sonja Lyubomirsky, pesquisadora da&nbsp;Universidade&nbsp;da California: “40%&nbsp;da nossa da nossa capacidade de sermos felizes&nbsp;depende de nós mesmos.”

Se isso é verdade, e é, há esperança para todos nós.&nbsp;Há bilhões de pessoas no nosso planeta e sabemos claramente que algumas são verdadeiramente felizes.&nbsp;O resto de nós oscila&nbsp;entre felicidade e infelicidade, dependendo do dia.

Ao longo dos anos, eu aprendi que há certos traços e hábitos crônicos que pessoas infelizes parecem ter dominado.&nbsp;Mas antes de lhes mostrar, deixe-me lembrar: todos nós temos dias e&nbsp;até mesmo semanas ruins.

A diferença entre uma vida feliz e infeliz é quantas vezes e quanto tempo vamos ficar lá.
Aqui estão as sete&nbsp;características&nbsp;de pessoas cronicamente infelizes:

1. Sua crença padrão é que a vida é dura.



As pessoas felizes sabem que a vida pode ser dura&nbsp;e tendem a passar&nbsp;por momentos difíceis com uma atitude de enfrentamento e não de vitimização. Elas assumem a responsabilidade&nbsp;sobre seus atos e ficam focadas em resolver o problema o mais rápido possível.

A perseverança na direção da&nbsp;resolução de problemas é uma característica de uma pessoa feliz.&nbsp;As pessoas infelizes se veem como vítimas da vida e ficam presas no “olha o que aconteceu comigo”, em vez de encontrar um caminho&nbsp;para se livrar do problema.

2. Acreditam que a maioria das pessoas não é&nbsp;confiável.



Existe um&nbsp;discernimento saudável entre relações que são boas e as que são más para nós, mas, a maioria das pessoas felizes tende a confiar em&nbsp;seus companheiros.&nbsp;Elas acreditam no lado bom das pessoas em vez de achar que são perseguidas por&nbsp;todo mundo que está lá fora, pronto para pegá-las.&nbsp;Geralmente, são mais abertas e amigáveis com as pessoas que encontram. As pessoas felizes alimentam&nbsp;um sentimento de comunidade em torno de si e conhecem novas pessoas com o coração aberto.

As pessoas infelizes são desconfiadas e assumem previamente que estranhos não podem ser confiáveis.&nbsp;Infelizmente, esse comportamento começa lentamente a fechar a porta para qualquer conexão fora de um círculo interior e frustra todas as chances de encontrar novos amigos.

3. Concentram-se&nbsp;no que está errado neste mundo, em vez de se focarem no&nbsp;que está&nbsp;certo.



Há muita coisa errada nesse&nbsp;mundo, mas, as pessoas infelizes fecham os olhos para o que&nbsp;está&nbsp; realmente certo por aqui e se concentram no que está errado.&nbsp;Você pode reconhecê-los a&nbsp;um quilômetro de distância, eles serão&nbsp;os únicos que se queixam e respondem a quaisquer atributos positivos de nosso mundo com “sim, mas”.

As pessoas felizes são conscientes das questões globais, mas, equilibram a sua preocupação com o que é certo.&nbsp;Eu gosto de chamar isso de manter os dois olhos abertos.&nbsp;As pessoas infelizes tendem a fechar um olho em direção a algo de bom nesse mundo para não se distrair do que é errado.&nbsp;As pessoas felizes mantêm a vida&nbsp;em perspectiva.&nbsp;Elas sabem que o nosso mundo tem problemas, todavia, elas também mantêm&nbsp;um olho sobre o que é certo.

4. Comparam-se&nbsp;aos outros e são&nbsp;invejosas.



As pessoas infelizes acreditam que a sorte de outro alguém rouba a&nbsp;sua própria sorte.&nbsp;Elas acham que não há coisas boas o suficiente para todos e constantemente comparam o que têm com o dos outros.&nbsp;Isso leva à inveja e ressentimento.

As pessoas felizes sabem que a sua boa sorte e circunstâncias de vida são apenas sinais de que elas também podem aspirar a novas conquistas.&nbsp;As pessoas felizes acreditam que elas carregam um modelo único que não pode ser duplicado ou roubado por qualquer pessoa no planeta.&nbsp;Elas acreditam em possibilidades ilimitadas e não se atolam pensando que a boa sorte de uma pessoa é algo limitado..

5. Esforçam-se&nbsp;para controlar tudo.



As pessoas felizes dão alguns passos por dia para atingir seus objetivos, mas percebem, no final, que há muito pouco controle sobre o que fazemos e que a vida joga à sua própria maneira.

As pessoas infelizes tendem a tentar&nbsp;controlar todos os resultados e se desmoronam em uma exibição dramática quando algo não dá certo.&nbsp;As pessoas felizes podem ser tão focadas quanto, mas ainda têm&nbsp;a capacidade de seguir&nbsp;o fluxo e não&nbsp;se acabarem quando surgem os obstáculos.

A chave aqui é estar&nbsp;&nbsp;focado e orientado para o gol, mesmo sabendo que o jogo pode ter que mudar.

6. Consideram o futuro com preocupação e medo.



As pessoas infelizes enchem seus pensamentos sobre como TUDO poderia dar errado.

As pessoas felizes assumem uma saudável dose de ilusão e se permitem sonhar com o que elas gostariam de ter na vida. As pessoas infelizes preenchem esse espaço da cabeça com constante preocupação e medo.

Pessoas felizes sentem medo e preocupação, mas fazem uma importante distinção entre sentir e viver.&nbsp;Quando o medo ou preocupação passam por suas cabeças, elas vão se perguntar se existe&nbsp;uma medida que pode ser tomada para evitar que o problema&nbsp;aconteça (há responsabilidade novamente).&nbsp;Se não, elas percebem que estão&nbsp;exagerando e deixam o assunto para lá.

7. Enchem&nbsp;suas conversas com fofocas e reclamações.



As pessoas infelizes gostam de viver no passado.&nbsp;O que aconteceu com elas e as dificuldades da vida são sempre a escolha da conversa.&nbsp;Quando elas pensam em&nbsp;coisas para dizer, elas preenchem sua conversa&nbsp;falando da vida dos outros e fazendo fofocas.

As pessoas felizes vivem no agora e sonham com o futuro.&nbsp;Você pode sentir a energia&nbsp;positiva delas.&nbsp;Elas são animadas com o que estão fazendo, gratas pelo que elas têm e sonhando com as possibilidades da vida.

Obviamente, nenhum de nós é perfeito.&nbsp;Todos nadaremos&nbsp;em águas negativas de vez em quando, mas o que importa é o tempo que ficamos lá. Ter&nbsp;hábitos positivos diariamente é o que diferencia as pessoas felizes das&nbsp;pessoas infelizes. Não é necessário fazer tudo perfeitamente.


Caminhe, caia, levante&nbsp;novamente, repita.&nbsp;É no levantar-se que reside toda a diferença.



Do original:7 Habits of Chronically Unhappy People