9 dicas para manter um casamento feliz
Autor: Fernanda, a Noiva | Publicado: 2011-11-07T09:08:00-02:00


Começo essa semana com um texto que encontrei no blog da Jú Bley (ela já passou por aqui no Casadíssima) e que adorei, pois tem muito a ver com tudo que a gente fala aqui no bloguinho: amor, casamento, companheirismo... Nada como começar a segunda-feira com um texto leve e cheio de dicas poderosas para namorar todos os dias, né?&nbsp;




Foto: Getty Images




O texto foi retirado do portal MdeMulher e escrito por Beatriz Levischi:

Quem vive uma história amorosa duradoura não só pode como deve mudar suas atitudes de vez em quando - e incentivar o companheiro a mudar também!



Incentive o carinho e a gentileza&nbsp;

Como? Observe os gestos amáveis de seu parceiro e retribua com um sorriso ou um agradecimento.&nbsp;

Por quê? Agir com delicadeza estimula futuras gentilezas. Só não adianta exagerar: estudos indicam que relacionamentos de sucesso respeitam a proporção de cinco elogios para uma
crítica, em média.



Tire do quarto o que "rouba" seu tesão&nbsp;

Como? Comece pela TV. A cama é um espaço sagrado para a intimidade, não deve ser associada a nada que diminua o desejo.&nbsp;

Por quê? Cientistas constataram que os casais que aboliram a TV do dormitório passaram a transar duas vezes mais.



Mentalize a união&nbsp;

Como? Nunca durma chateada com o homem que a conquistou, mesmo que ele esteja errado. Antes de apagar as luzes, relembre alguns dos melhores momentos de vocês dois e liste mentalmente todas as qualidades dele.&nbsp;

Por quê? Pesquisas comprovam que essa mentalização ameniza desapontamentos e desejos de vingança, tendo sido apresentada em evento da Organização das Nações Unidas como estratégia para se alcançar a paz mundial.



Recorde os bons momentos&nbsp;

Como? Coloque em uma caixa tudo o que reacenda a lembrança do começo de namoro ou dos primeiros anos de casamento. Vale incluir cartas, fotografias, ingressos de cinema, de shows, cartões-postais, bugigangas mil.&nbsp;

Por quê? Olhar para objetos que remetem a tempos felizes faz o sentimento retornar.



Transe mais&nbsp;

Como? Faça o "sacrifício" de comer um quadradinho de chocolate meio amargo uma vez por dia (não vale passar disso!). Várias pesquisas revelam que o doce deixa as mulheres sexualmente mais ativas.&nbsp;

Por quê? Chocolate estimula o cérebro a produzir dopamina, a substância do amor que liberamos durante um orgasmo.



Pratique a respiração havaiana&nbsp;

Como? Todo mundo sabe que bater boca desgasta a relação, mas não é fácil ficar quieta, certo? Da próxima vez que ele tirar você do sério, use a técnica dos havaianos: inspire pelo nariz durante um segundo e expire pela boca durante dois, dizendo "rá" (bem baixinho) enquanto o ar sai dos pulmões.&nbsp;

Por quê? Esse exercício simples deixa você mais centrada, desligando a resposta do corpo ao estresse.



Convide para uma caminhada&nbsp;

Como? Escolha um parque sossegado e passeiem juntinhos, de mãos dadas.&nbsp;

Por quê? Sem paredes nem limites, a consciência do que está ao nosso redor aumenta. Além de deixar vocês abertos um para o outro, a beleza do cenário fará com que ambos se sintam mais conectados. Sem contar que é quase impossível ficar de mau humor em meio à natureza, não é mesmo?



Encoraje as diferenças&nbsp;

Como? Quando um casal reclama que o fogo da paixão apagou, é porque as diferenças entre eles acabaram sufocadas pela rotina ou por brigas frequentes. Convença seu marido a resgatar amigos e passatempos da época em que vocês não se conheciam ou a se aventurar por áreas que você não domina (nem pretende dominar). Faça o mesmo consigo mesma.&nbsp;

Por quê? Quanto mais fizerem coisas diferentes, menor a chance de terminarem sentados em frente à tevê sem assunto novo para conversar.



Definam um sonho em comum&nbsp;

Como? Qualquer casal normal faz um monte de planos, mas eles costumam ser atropelados pela correria cotidiana ou pelos objetivos que envolvem os filhos. A cada início de ano, portanto, pensem em uma "loucura" para ser realizada a dois. Vale conhecer outro lugar do país, aprender uma nova língua ou matricular-se em um curso de dança.&nbsp;

Por quê? Refletir sobre o futuro é uma das formas mais eficazes de prolongar a felicidade conjugal, pois significa que vocês pretendem continuar juntos por muito tempo.