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Frases de Demi Lovato
Autor: Natasha | Publicado: 2012-03-04T04:10:00-08:00

Demi Lovato, essa diva aí acima, teve uma incrivel história para contar, pois no ano de 2010 foi internada em uma clínica de reabilitação, pois quando era criança teve muitos problemas, sofreu Bullying. E nesse gif aí é de uma música que Demi fez quando saiu da clínica, a música se chama Skyscraper. Por causa disso tudo Demi criou várias frases, como essas:

"Coração partido, é como espelho quebrado, por mais que junte os pedaços ele nunca voltará a ser perfeito." - Demi Lovato 

"Não me julge, você conhece meu nome, não minha história" - Demi Lovato

"O que machuca não é amor, são as pessoas. O amor é só um sentimento" - Demi Lovato

"Você pode fechar seus olhos, para coisas que não quer ver, mas não pode fechar seu coração para as coisas que não quer sentir" – Demi Lovato

''As meninas sabem fingir um sorriso, os meninos sabem como fingir seus sentimentos'' - Demi Lovato

"Os piores inimigos, são aqueles que já foram nossos amigos um dia. Porque esses sim, sabem como nos atacar" - Demi Lovato

 " Fale o que quiser de mim, mas tenha a decência de olhar nos meus olhos enquanto fala e tenha a coragem de ouvir minha resposta." - Demi Lovato 

"O silêncio é o choro mais alto de uma garota" - Demi Lovato

Beijos e queijos *-*
Algumas coisas que você já fez que provam que você quer ser famosa
Autor: Natasha | Publicado: 2012-03-03T17:15:00-08:00

Oii cupcakes, tudo bom? Hoje quero mostrar algumas coisas que provam que você quer ser famosa *-*, não sou vidente nem nada mas... é na verdade sou vidente rs então aí vai, com certeza você já...

Viu na Disney um famoso desenhando o símbolo do canal, e fingiu ser famosa falando "Oi eu sou fulana e você está assistindo o Disney Channel"  (eu já fiz umas trocentas vezes kkk)

Andou de carro e ficou fingindo que era uma famosa em um videoclipe cantando em um carro

Pegou seu rádio, Ipod, e colocou uma música e ficou mexendo a boca fingindo que era famosa e estava cantando em um show, uma turnê kk

Enquanto tomava banho fingir que estava em um videoclipe de uma música triste cantando na chuva

E aí cupcakes? Vai dizer que nunca fez pelo menos um desses kk, eu aviseei, sou uma girl vidente, ha to zuaando, kk; eu já fiz todos umas trocentas vezes só no comecinho do ano
Beijinhos para as minhas girls cupcakes
own *-*
Autor: Natasha | Publicado: 2012-03-05T15:19:00-08:00

Estão vendo essas duas menininhas se abraçando aí encima? sabe quem são? não? a Demi Lovato (a maior e de óculos) e Selena Gomez (a de macacão rosa) quando tinham 6 anos no desenho Barney e seus amigos - kkk, olha o barney no canto dançando! 

Eu achei muito fofas e voces?
Novissimo layout :P
Autor: Natasha | Publicado: 2012-03-06T15:37:00-08:00

Vocês devem ter percebido o novo layout do Girls Forever :P 
Não percebeu? poem um óculos kkk. Esse layout fui eu mesma que fiz, e é meio simples, mas com o tempo eu  vou me aperfeiçoando. E o que eu adorei também foi a frase da Demi "o silencio é o choro mais alto de uma garota" Então é isso! Beijinhos com marca pra vcs

PS: O novo layout combina com a cor de fundo do blog
vσcê já ρяσvσυ?
Autor: Natasha | Publicado: 2012-03-05T14:25:00-08:00

Hey you! Só estou aqui pra fazer uma perguntinha besta, mas aí vai: você já provou frozen yogurt? 
Eu fui no yogoberry mês passado, provei e A-M-E-I, minha mãe não gostou :(
Pra quem não sabe frozen yogurt é tipo um iogurte congelado, que pode colocar cobertura e acompanhamentos em cima por exemplo morango picado, kiwi picado, damasco...
Então, você já provou? se provou dá um coments aí, se não corre pro yogoberry comer um garota, eu não vivo sem um :P
PS: Eu sei que foi uma perguntinha besta

Deu fome né?
Qual rede social voce prefere?
Autor: Natasha | Publicado: 2012-03-09T19:14:00-08:00

Heey hey! As redes sociais estão muito famosas, e todo mundo tem pelo menos uma né? confesse, voce tem uma! Ou mais uma, mais uma, mais uma, mais uma... Então vou colocar aqui umas redes sociais famosas e voces comentam a que preferem blz?

TUMBLR:

MSN:

TWITTER:

FACEBOOK:

ORKUT:
Com certeza...
Autor: Natasha | Publicado: 2012-03-09T19:27:00-08:00

quando você era pequena com certeza gostava dessa cor:

aham, sei, não gostava né :/

Então inventa aí uma máquina do tempo, volta pra sua infância e vai ver que era seu sonho ter esse quarto:

... e com certeza ficava dizendo "Quando eu ser grande, vou ter uma bolsa rosa"

... e dizia "Quando eu ser grande, vou ter um Orkut porque o logo é rosa"

Eu já to meio enjoada dessa cor, curto muito preto, lilás e branco. Beijinhos ;)
Minicurso de Aprimoramento em Técnicas de Estudo em Histologia Vegetal
Autor: PET Biologia | Publicado: 2013-06-28T11:16:00-03:00

Os integrantes do PET Biologia participaram do Minicurso de "Aprimoramento em Técnicas de Estudo em Histologia Vegetal" ministrado pelo professor Dr. Luiz Fernando Paiva Lima, com carga horária de 10 horas.
Atividades com Ensino Médio
Autor: PET Biologia | Publicado: 2013-06-20T17:09:00-03:00

Os petianos Andrielli Fontoura, Lauren Rumpel, Mauricio Garcia e Paola Zuquetto, realizaram atividades práticas e lúdicas com os alunos do ensino médio do 3º ano do curso Técnico em Informática do IF Farroupilha - Campus de São Vicente do Sul e com os alunos do 3º ano da Escola Estadual de Ensino Médio São Vicente. As atividades foram sobre os protozoários, algas e fungos.

 

 

 
Oficina sobre Dicas de Convivência com Pessoas com Deficiência
Autor: PET Biologia | Publicado: 2013-05-16T10:25:00-03:00

No dia 15 de maio, última quarta-feira, o grupo PET Biologia do Instituto Federal Farroupilha - Campus São Vicente do Sul, participou da oficina sobre dicas de convivência com pessoas com deficiência, que tem por objetivo sensibilizar e capacitar a comunidade estudantil para a cultura da convivência com pessoas com diferentes deficiências e o incentivo para o exercício da cidadania. A oficina foi realizada pelo NAPNE (Núcleo de Atendimento a Pessoas com Necessidade Especiais).

 
PET realiza viagem de estudos para Jardim Botânico de POA
Autor: PET Biologia | Publicado: 2013-06-30T14:42:00-03:00

O grupo PET Biologia realizou no último dia 29 de junho do corrente ano, uma viagem de estudos para o Jardim Botânico e o Museu de Ciências Naturais, localizado em Porto Alegre-RS.

 
Petianos participaram do VI Encontro Regional Sul de Ensino de Biologia (EREBIO Sul)
Autor: PET Biologia | Publicado: 2013-05-25T19:21:00-03:00

Nos dias 22, 23 e 24 de maio, integrantes do PET Biologia do Instituto Federal Farroupilha - Campus São Vicente do Sul, participam e apresentaram trabalhos no Encontro Regional Sul de Ensino de Biologia (EREBIO Sul). O evento está na sua sexta edição, e foi realizado na Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Missões (URI) - Campus de Santo Ângelo e tem como tema central "A docência em Biologia: da formação inicial à formação continuada tecendo CTSA". Seu objetivo é constituir um espaço para a socialização e reflexão sobre atividades de pesquisa e experiências pedagógicas na área de Ensino de Ciências e Biologia.

O EREBIO Sul é promovido pela Associação Brasileira de Ensino de Biologia (SBEnBio), através da Diretoria e Conselho Regional Sul.

Trabalhos apresentados:

Daiane Valente - FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE BIOLOGIA: ATIVIDADES COMPLEMENTARES PARA O ENSINO MÉDIO – UMA ABORDAGEM LÚDICA

Lauren Rumpel - CONSTRUINDO RELAÇÕES ENTRE ALUNOS DE LICENCIATURA E ENSINO BÁSICO ATRAVÉS DE EXPERIÊNCIAS LÚDICAS

Paola Sturza - O USO DA TECNOLOGIA DA INFORMAÇÃO COMO RECURSO PARA PRÁTICA DOCENTE

   

  
Minicurso de Noções de Braille
Autor: PET Biologia | Publicado: 2013-07-21T02:10:00-03:00

Petianos participaram do Minicurso de Noções de Braille, ministrado pelo acadêmico do curso de Análise e Desenvolvimento de Sistemas Márcio Fernandes Cortes. A atividade foi promovida pelo NAPNE (Núcleo de Apoio às Pessoas com Necessidades Educacionais) e teve um total de 12 horas.
Oficina sobre Lei de Diretrizes e Bases da Educação
Autor: PET Biologia | Publicado: 2013-06-15T12:45:00-03:00

PET Biologia participa da oficina sobre Lei de Diretrizes e Bases da Educação (LDB) 9.394/96, ministrada pela professora Drª. Janine Bochi do Amaral, com carga horária de 10 horas.
PET Biologia presente no Comunidade Saudável
Autor: PET Biologia | Publicado: 2013-04-13T20:33:00-03:00

Os integrantes do PET Biologia participaram da 8ª Edição do Projeto Comunidade Saudável que ocorreu no dia 13 de abril, nas dependências do Instituto Federal Farroupilha - Campus São Vicente do Sul. O objetivo do evento, que comemora o Dia Mundial da Saúde, é o de consolidar ações que promovam saúde e prevenção de agravos, tendo como princípio uma proposta inclusiva através da disponibilização de serviços e orientações de acesso restrito à parte da população.
Autor: GERLICE NUNES | Publicado: 2015-11-17T14:43:00-02:00

Município de Capitão Enéas sofrerá alteração no código postal

Hoje (17), às 19:00h, será realizada uma audiência pública para apresentar aos moradores de Capitão Enéas a mudança no CEP da cidade. O município passará por um pelo processo de mudança devido a ajustes operacionais necessários para a continuidade do serviço prestado pelos Correios. A nova codificação postal será 39472-000. Representantes dos Correios, da Prefeitura Municipal e do Órgão Legislativo estarão presentes na audiência, que acontecerá na Câmara Municipal, na Praça José A. da Silva, 268 - Centro.

Por: 
Vanessa Araújo (webterra). http://webterra.com.br/noticia/1430/municipio-de-capitao-eneas-sofrera-alteracao-no-codigo-postal
Autor: GERLICE NUNES | Publicado: 2015-01-30T12:31:00-02:00

Caso o laudo constate uso de drogas ou substâncias proibidas, o motorista deverá ser considerado temporariamente inapto

Os motoristas que forem obter ou renovar a Carteira Nacional de Habilitação (CNH) nas categorias C, D e E serão obrigados, a partir de 30 de abril, a fazer exame toxicológico de "larga janela" – usado para verificar o consumo de drogas por longos períodos. Caso o laudo, que terá validade de 30 dias, constate o uso de drogas ou substâncias proibidas, o motorista será considerado inapto temporariamente.

Vídeo: Caminhoneiros usam droga para não dormir
Antonio Cruz/ABr
A partir de 30 de abril, motoristas nas categorias C, D e E serão obrigados a fazer exame toxicológico para renovar carteira de habilitação

2010: Operação detém 56 e apreende drogas e 'rebites'

O exame, que deverá ser feito em clínicas credenciadas pelo Departamento Nacional de Trânsito, vai testar, no mínimo, a presença de maconha e derivados, cocaína e derivados incluindo, crack e merla, opiáceos incluindo codeína, morfina e heroína, ecstasy (MDMA e MDA), anfetamina e metanfetamina.

Para conseguir a autorização para obter ou renovar a CNH, o motorista deve obter resultados negativos para um período mínimo de 90 dias, retroativos à data da coleta. Para o teste, serão coletados material biológico que poderá ser cabelos ou pelos; na ausência desses, unhas.

De acordo com resolução do Conselho Nacional de Trânsito (Contran), publicada hoje (30) noDiário Oficial da União, os motoristas que não se submeterem ao exame também serão considerados inaptos temporários ou inabilitados enquanto não apresentarem o laudo negativo do exame toxicológico.

De acordo com o Contran, a medida atende a dispositivo da Lei 12.619, de 30 de abril de 2012, conhecida como Lei do Motorista, que obriga o condutor das categorias C, D e E a submeter-se a teste e a programa de controle de uso de droga e de bebida alcoólica, instituído pelo empregador, com a ciência do empregado.
Autor: GERLICE NUNES | Publicado: 2015-04-23T14:21:00-03:00

Criminosos explodem caixas de dois bancos em Capitão Enéas

Quantia levada ainda não foi divulgada. Segundo a PM, seis assaltantes estavam em três carros.

Do G1 Grande Minas 23/04/2015 08h12 - Atualizado em 23/04/2015 10h57

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Estrutura do banco ficou danificada após explosão (Foto: Tiago Martins)

A polícia procura pelos assaltantes que explodiram caixas eletrônicos do Banco do Brasil e do Sicoob, em Capitão Enéas (MG), na madrugada desta quinta-feira (23). Os criminosos conseguiram levar dinheiro, mas a quantia não foi divulgada.As primeiras informações da Polícia Militar são de que pelo menos seis pessoas chegaram em três carros, explodiram os equipamentos, atiraram várias vezes e fugiram. A estrutura das agências ficou danificada com a explosão.
Autor: GERLICE NUNES | Publicado: 2015-03-16T09:38:00-03:00

A luta contra
a corrupção começa dentro de casa

A corrupção é costume no Brasil desde a época do descobrimento. Se lermos as pregações de Padre Antônio Vieira, vamos encontrar denúncias fantásticas de corrupção. A cultura de levar vantagem sempre está mais enraizada na sociedade brasileira do que podemos imaginar.

 Outro dia me surpreendi com um programa de pegadinhas em um canal de televisão, onde várias pessoas, homens e mulheres, foram colocados em situação que permitiria provar ou não serem honestos, pegando ou não um objeto esquecido sobre uma mesa de bar. Sem saber que estavam sendo gravados, todos eles pegaram o objeto, e o esconderam na bolsa, negaram que fariam isso na hipótese de encontrar algo perdido.

Indagados ao final sobre o que acham dos políticos brasileiros, foram unânimes em responder: "são todos ladrões e devem ir para a cadeia". Exatamente como qualquer um deles que roubaram, negaram e atacaram. É a cultura da mentira.

Temos que mudar essa situação. A correção deve iniciar-se dentro de casa. Continuar na escola. No dia a dia, nos pequenos detalhes. Muitos filhos estão acostumados a ouvir na mesa do jantar, os pais dizerem que pagaram propinas para vencer uma licitação. E crescem acreditando que isso é ser inteligente, é prática normal e não um crime.

Estamos vivendo, portanto, um momento crucial. O resultado do que fizermos agora vai afetar nossos filhos e netos e os destinos do País. Desde o escândalo que levou à queda do ex-presidente Fernando Collor de Mello, em 1992, a sociedade brasileira não havia voltado a se manifestar espontaneamente com a força que parece neste momento estar prestes a demonstrar.

 É responsabilidade nossa, do cidadão, lutar contra a corrupção, porque este delito prejudica a sociedade como um todo. Somos todos culpados. Temos corruptos dentro de todas as instituições. Dentro de muitos lares.

A sonegação de impostos, a propina para apagar uma multa de trânsito, a obtenção de um falso atestado médico para justificar a falta ao trabalho ou à sala de aula, são manifestações consideradas normais e justificáveis pelo brasileiro comum.

  Há uma complacência com a micro corrupção. Cada um de nós deve pensar: a partir de agora não vou querer tirar vantagem contra outro cidadão, contra uma instituição, contra o Estado. Aí sim estaremos no início do começo da luta contra a corrupção. 

 Concordo com a posição da presidenta Dilma, que ao ser questionada sobre as razões pelas quais o PT não conseguiu cumprir a sua promessa de acabar com a corrupção no Brasil, respondeu que a atividade de controle da corrupção jamais termina.

  O resultado de nosso voto reflete a sociedade. E se uma parte dela está podre, com certeza ela toda não estará. Do contrário não estaríamos aqui, agora, nos manifestando e apoiando o movimento contra a corrupção.

Matéria publicada em Abril de 2012.

Fonte: http://capitao-eneas.blogspot.com.br/2012/04/luta-contra-corrupcao-comeca-dentro-de.html
Autor: GERLICE NUNES | Publicado: 2015-12-08T09:31:00-02:00

Produtores rurais de Capitão Enéas recebem sementes

Webterra
Da Redação
Foto: Divulgação/Ascom

Por meio do Programa de Urgência de Enfrentamento da Seca, uma parceria entre a Emater-MG, Sedinor, Idene e Prefeitura de Capitão Enéas, agricultores do município tiveram acesso a 5.000 quilos de sementes de feijão e milho. Mais de 300 produtores foram beneficiados diretamente pela distribuição das sementes.

De acordo com sitiante Antônio José da Silva de 69 anos, conhecido popularmente como Antônio Retelo, revelou que essa é a primeira vez que eles (agricultores) recebem sementes da prefeitura. "Já estou com a terra preparada, agora é aguardar a chuva, semear e depois colher,” disse.

Além das sementes, também foram entregues um tanque de resfriamento de leite para a Associação Rural de Caçarema, uma grade niveladora a associação de Malhada Real e uma batedeira de feijão para as comunidades de Poço do Pedro e Canabravinha. No fim da reunião, foi entregue ao prefeito do município um relatório com dados sobre a agricultura do município, feito pelo Presidente do Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Laurentino Lau.

Fonte: http://webterra.com.br/noticia/1595/produtores-rurais-de-capitao-eneas-recebem-sementes 
Autor: GERLICE NUNES | Publicado: 2015-05-12T14:07:00-03:00

Capitão Enéas abre o Circuito Inter TV de Team Penning 2015

Esta é a 6ª edição do evento que já reuniu mais de mil competidores.

Por GloboEsporte.comMontes Claros, MG.

1ª etapa do Circuito Inter TV de Team Penning 2015 em Capitão Enéas (Foto: Reprodução Inter TV)

Começou na última sexta-feira, 8, a primeira etapa do Circuito Inter TV de Team Penning de 2015 em Capitão Enéas, no Norte de Minas. Apesar da cidade já conhecer o esporte, esta foi a primeira vez que o município sedia o evento.

A premiação é no valor de R$ 10 mil para a categoria hand cap soma 11. Dos valores da arrecadação do evento, 50% são destinados à categoria hand cap soma 5, que nesta etapa correspondeu à R$ 4.650 mil. Na arrecadação de cada etapa, 10% são destinados ao prêmio da soma 5 na grande final, e ainda o valor de R$ 2 mil são garantidos para o prêmio da categoria soma 11 na última etapa.  

Foram 574 trios inscritos na competição. Para o organizador Henrique Geovanoni, a cada participação, é elevado o nível dos competidores. 

- Com certeza os treinos, os bolões e as provas realizadas em todos os finais de semana elevam muito o nível da competição -, afirma.

O circuito está previsto para acabar no mês de outubro na cidade de Francisco Dumont. A segunda etapa será realizada entre os dias 05, 06 e 07 de junho, no Haras Dispparo, em Montes Claros.

Confira abaixo os vencedores da primeira etapa.

Hand Cap Soma 5:1º- Joaquim alves, Lucas Ferro e Igor Dutra 2º- Marcelinho Lopes, Vitinho Lopes  e Mateus Wagner3º- Murilo Jatobá, Ítalo e Igor Dutra4º- Fabiano Dias, Lailson e Biga Figueiredo5º- Murilo Jatobá, Vitor Bicalho e Lucas Ferro 

Hand Cap Soma 11: 1º- Dimas Tiquim, Tonim Camelo e Nicole Oliva2º-  Mateus Rodrigues, Tonim Camelo e Ítalo Jatobá3º- Tonim Camelo, Nei Tiquim e Ismael Tiquim4º- Naldo Tiquim, Casin e Nei Tiquim5º- Jamba, Arlete e Jailson Varejão 

Prova Tambor

Aberta: 1°- Edmilson de Bocaiuva 2°- Moíses de Bocaiuva 3º Jailson Varejão   

Amador:1º- Maria Laura de Bocaiuva2º- Henzo da Mata3º- Andreia Matos
Autor: GERLICE NUNES | Publicado: 2015-02-27T15:39:00-03:00

Prefeito de Salinas toma posse como presidente do Cisrun

Está é a primeira vez que Joaquim Neres Xavier ocupa o cargo. Samu Macronorte atende a 1,5 milhão de pessoas em 86 municípios.

Do G1 Grande Minas

Joaquim Xavier tomou posse nesta sexta-feira (27)(Foto: Jerúsia Arruda/Assessoria Samu)

A cerimônia de posse de Joaquim Neres Xavier Dias presidente do Consórcio Intermunicipal de Saúde da Rede de Urgência do Norte de Minas (Cisrun), que administra o Samu, foi realizada na sede operacional, no Bairro Santo Antônio, em Montes Claros (MG). Várias autoridades estiveram presentes, entre elas os secretários estaduais Paulo Guedes e Tadeu Martins Leite, e o deputado federal Newton Cardoso Júnior.O Samu Macronorte atende a mais de um milhão e meio de pessoas, em 86 municípios, e tem 40 unidades de suporte básico e sete de suporte avançado e 36 bases descentralizadas.

"Temos que priorizar a ampliação da rede, com o aeromédico, mais três unidades de saúde avançada e três bases, para que possamos levar o Samu para mais perto dos municípios, para que, quando o cidadão discar 192, o atendimento seja ágil e rápido", fala Joaquim Nerex Xavier, que também é prefeito de Salinas (MG).

O Cisrun foi criado em 2010 e é o primeiro consórcio desta natureza criado no Brasil. Tadeu Martins Leite, secretário estadual de Desenvolvimento Regional, Política Urbana e Gestão Metropolitana, diz que as parcerias entre os Governo Estadual e Federal é importante para que novos investimentos sejam feitos no sentido de diminuir o tempo de resposta para prestar o atendimento ao cidadão.Já Paulo Guedes,  secretário estadual de Desenvolvimento e Integração do Norte e Nordeste de Minas Gerais, afirma que o grande desafio na saúde no Brasil é a aplicação correta dos recursos. "O dinheiro é pocuo e a demanda é muita. Como a gente consegue resolver isso? Com organização. Temos que restruturar os sistema, há algumas distorções que precisam ser corrigidas, assim conseguiremos melhorar o atendimento à população."

Fonte: http://g1.globo.com/mg/grande-minas/noticia/2015/02/prefeito-de-salinas-toma-posse-como-presidente-do-cisrun.html
Autor: GERLICE NUNES | Publicado: 2015-01-27T09:10:00-02:00

Assaltantes trocam tiros com a PM e fogem R$ 5 mil em Francisco Sá, MG

Grupo invadiu estabelecimento e rendeu vigias para cometer o assalto.

Caminhonete da empresa também foi levada pelos assaltantes.

Do G1 Grande Minas (Fonte)

Um grupo de assaltantes trocou tiros com a Polícia Militar na madrugada desta segunda-feira (26) em Francisco Sá, Norte de Minas Gerais. De acordo com a PM, policiais surpreenderam os criminosos quando eles assaltavam um restaurantel, no Bairro Juquinha Dias, às margens da BR-251.

Os assaltantes invadiram o estabelecimento comercial, renderam os vigias e cometeram o crime. A polícia foi acinonada. No local, os militares encontraram dois dos suspeitos fugindo em uma caminhonete, que havia sido roubada no estabelecimento. Outros três envolvidos estavam a pé e trocaram tiros com os policiais. Mesmo com a troca de tiros, os bandidos conseguiram fugir. A PM disse que ninguém ficou ferido no tiroteio.

Além da caminhonete o grupo conseguiu levar celulares e R$ 5 mil. A polícia ainda não localizou os assaltantes.

Fonte: http://g1.globo.com/mg/grande-minas/noticia/2015/01/assaltantes-trocam-tiros-com-pm-e-fogem-r-5-mil-em-francisco-sa-mg.html
Autor: solangelapersonal.hair | Publicado: 2012-05-19T19:16:00-07:00

 Nesse cabelo tava mt sensibilizado, fiz um teste para um alongamento se cachos a base de anonia. Passou na primeira etapa, relaxei só alongando os cachos,depois fiz um tratamento de joque .

Esse cabelo tem ecersso de quimica, ocorreu um corte quimico, usaram uma quimica não compativel, tratei desse cabelo uns 8 meses, para chegar a fazer um alongamento de cachos, pois a cliente desistiu de caelos liso, quer assunir os cabelos cacheados, mas não aceita corta, então vamos ficar fazendo tratamento e cortando as poucos, e dando nova forma a esses cachos.

 Aqui ja depois do relaxamento , fiz uma reconstrução com selante com uma escova.nem parece mais aqulele cabelos ....

 Ainda não chegou onde ao resoltado que eu quero. Mais a cliente já esta pra la de satisfeita,e isso é mt importante para mim como profissional .

 Essa cliente veio com cabelos tatalmente danificado por progressiava de formol, e quera que abixasse a raiz e mechas, aqui to fazendo um teste pra fazer uma progressiva de botox sem formol.

 Condições do cabelos: raiz cacheadas e comprimentos e pontas mt esticada, não lisa.

 Celos com ecersso de colorações e progressivas.

 depoia do cabelos tratados com o botox, e deu para fazer algunhas mechas usado bons produtos.

Fiz um corte do jeito que ela queria, mas estava mt picotado e não saiu como eu queria que ficasse, mas ela se sentiu outra pessoa.

 Finalização. Cliente feliz.

 Cabelos com hidrox sodio, mt danificado as pontas, a raiz tava vigem sem quimica, e odesejo da cliente é ter um cabelos liso e com balhaço, traquilo,so 12 horas de trabalho, moleza, mas isso tudo pra ter um bom resultado e sem cortar o comprimento e as pontas .so uma leve e sutíl corte para modorar o rosto da cliente.

 Aqui fiz uma escova só pra ver o tamanho do cabelo e os danos. fiz teste de mechas com uma linha maravilhosa Revilatelle campelli, a base de tiogligolato, que é compativel com qualquer quimica( hidrox, calcio e lithio, mas só nessa marca outra vc não poderia realizar.

 Parece outra pessoa, Cabelos com brilho e leve e solto.

 Cliente muito feliz com o resultado, agora é só usar uma boa manutenção, indicada a manutenção da propria linha.

O sono que toda mulher quer, cabelos liso e com brilho e balhaço.
M I S T U R A Ç Ã O: ARTENHANDO 22
Autor: solangelapersonal.hair | Publicado: 2011-11-25T18:45:00-08:00

M I S T U R A Ç Ã O: ARTENHANDO 22 Adorei, vc é mt criativa, vou fazer em um reque, espero que fique bonito como o seu, bj
Descoloração em cabelos preto
Autor: solangelapersonal.hair | Publicado: 2011-10-01T19:34:00-07:00

Para uma boa descolaração em cabelos pintado com a cor preto (1.0) não é tão simples mas é possível, e sem danificar o cabelo: Primeiro procure conhecer o tipo de fios e quanto tempo esse cabelo foi pintado de preto esse detalhe é mt importante, primeiro passo: Usa um po´descolorante e a ox de qualidade, e começando fazendo uma limpeza de cor com uma quantidade de pó 1 por 2 ox de 10 vol (3%), começando a aplicação pelo o meio, depois pontas e por ultimo a raiz, deixe agir 50mim, e lave o cabelo ou tire com uma toalha umida e começo o novo processo  : medida de pó 1 por 2 de ox de 20 vol (6%), fazendo o mesmo processo da descoloração anterior, tempo de ação 50 mim, terceiro passo: usar 1 medida de pó com 1 de ox de 30vol(9%) , só que dessa fez ter cuidado com a raiz, se ela ja tiver atigido a cor desejada não aplique, e va descolorindo as partes avemelhadas, acobreadas, até atingir a cor desejada, repita se precisso a 2 aplicação antes da 3 se a cor do cabelo ainda estier mt vermelho para depois passa para o 3 passo que é com ox de 30vol, numca use a ox de 40vol, pois danifica mt a haste , depois de todo esse processo deve-se reconstruir e usar uma boa queratina , ai sim começa o novo processo que a martização de cor, usar um tom acinzetado como um 901, e deixar agir por 10mim; depois da pausa de 10 mim, colorie  da cor desejada e de preferencia com tonalizante ou uma tinta sem amônia ( loréal), deixe agir e depois faça um fechamento de cutícula,  enxaque e escove os cabelos e piastre com cuidado pra não emborrachas os fios, use temparatura baixa e peça ao cliente pra vr hidrata depois de 3 dias, faça uma hidratação de nutrição.                                                                                                                                                      
TRANSFOMAÇÃO... O ANTES E DEPOIS
Autor: solangelapersonal.hair | Publicado: 2012-01-14T12:07:00-08:00

Esse cabelo foi realizado uma escova definitiva com cor.

Foi feito um retoque de raiz com a escova e depois antes da neutralização foi tonalizado.

Nesse cabelo tinha uma quimica a base de calcio, com a escova Line Liss, foi possível realizar uma escova definitva sem quebra.

Nesse cabelo também foi realizado a mesma escova com tonalizante,  esse havia a quimica a base de tioglicolato. Acor ja estava desbotada e foi reavivada com tonalizante que na verdade é uma tinta que usada com o neutralizante também se usa como um tonalizante.

Ja finalizado.

Esse é a modelo anterior , antes da modelo de cabelo vermelho, foi realisada uma escova progressiva definitiva com a mesma base que a de cabelos vermelhos

Antes da escova definitiva a base de tioglicolato.

Depois da transfomação, ficou otimo!

Esse foi realizado um alongamento de cachos, e feito mechas .

Antes

Realizando o alongamento.

So a raiz fica um pouco mais lisa e no comprimento o alongamento.

Tirando a quimica e hidratando para fazer as mechas

Realizando as mechas antes da neutralização.

Mechas

Pausa para a descoloração, usar descolorante com volumagem de  6%

Depois de retira os papeis lava com sampoo e condicionador ou usar um hidratação se o cabelo fica mt danificado , depois da escova aplica o neutralizante

A escova não precisar ficar mt lisa é só pra alongar os cachos e não fazer definitiva, fica mt bom esse processo

Aqui já é a neutralização , se repara os cachos continuar mas com um alongamento

Já finalizado com uma escova e prachado, uma ou duas prachadas depois que ela lavar, vai ficar com a raiz baixa e o complimento cacheados

Finalizado! ufa deu um trabalho! mas faleu !

Ficou lindo!

Um retoque de raiz

Essa cliente usava quimica a base de Hidroxio, fiz um relaxamento  a base de tioglicolato,depois de 2 retoque de raiz realizei uma escova definitiva.

Ja com a quimica

Depois de retira todo a massa da quimica lavei com shampoo ante residuo e  condicionado, fiz uma escova bem liza e tonalizei

Cabelo já tonalizado ,lava com um shampoo hidrata , escova e neutraliza

Já escovado, e só prazar pra modelar

Cliente satisfeita, ficou mt bom!

Nesse cabelo tive mt trabalho, um cabelo cheio de quimicas variadas, tive mt cuidado em fazer a transfomação, 

Fiz primeiro a raiz, que estava sem quimica, depois foi para o comprimento e pontas, havia tinat a base de chubo... guanidina e outras coisinhas mais, para esse cabelo usei um produto mais suave com a base de tioglicolato.

Já passei a quimica no complimento, esse cabelo estava mt danificado por processo quimico

Aqui ja finalizado, fiz o processo de escova definitiva, ...Ufa mim deu um trabalhão, mas o resultado ficou shouu
Autor: solangelapersonal.hair | Publicado: 2013-01-26T15:18:00-08:00

Camisas por encomenda, se vc quiser uma é so pedir, envio por correio, pagamento pac ou mim envia um email solangelalopes@bol.com.br, tambem fazemos exclusividade, escolha seu modelo, entre tambem no site //evidenciagrupo.blogspot.com.br/
Autor: solangelapersonal.hair | Publicado: 2013-01-28T17:49:00-08:00

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=468240429899799&set=a.343713915685785.78811.100001415374655&type=1&theater , ajunde Ana a conhecer a Ingrid Quimarães ( Leandra Borges )
viajando!
Autor: solangelapersonal.hair | Publicado: 2011-10-21T20:24:00-07:00

Eu e minha linda filha vianjando para São Paulo, fomos ao hopihari essa foto foi tirada dentro do onibus, foi uma viaje maravilhosa, um presente da madrinha da Jah, foi incrivel, ela divertiu-se mt, ficamos 3 dias , dias maravilhosos, queria fazer de novo, hotel 5 estrela, quero um dia volta la, mas com toda familia.
Aqui meu cartão de visita do salão, meu filho quem fez, ele é produtor grafico, achei lindo!
Essa é a nossa biza, não esta mas conosco, agora ela esta no reino do Céu, faz mt falta, sinto mt saudades, ainda doi a sua partida, mas sei que ela esta olhando por todos nós aqui na terra, descanse em paz Biza.
Autor: solangelapersonal.hair | Publicado: 2012-01-14T09:52:00-08:00

Antes do processo das mechas californianas

Ja realizando as mechas, foram feitas mechas californianas e umas mechas finas no topo.

Apois as mechas foi feito uma escova progressiva sem formol, e depois matizado com 901 da Loreal

Agora ja matizadas e finalizando com uma escova.

Dpois. Ficou mt bonito, olha a cara da cliente, rsrs

antes do relaxamento

ANTES DO ALONGAMENTOS DE CACHOSAdicionar 
 

Relaxanto para alonga os cachos, com tioglicolo

FAZENDO MECHAS ANTES DA NEUTRALIZAÇÃO

MECHAS

ESCOVANDO PARA ALONGA OS CACHOS

FEITO A ESCOVA, NÃO PRENCISAR SER MT LISA, AI VC NEUTRALIZA ENXAGUA E HIDRATA, DEPOIS FAZ UMA ESCOVA.

JA ESCOVADO PARA FINALIZAR
Jesus Cristo tem autoridade para curar e perdoar pecados
Autor: Fernando Cleydson Cláudio | Publicado: 2012-05-07T08:40:00-07:00

         Jesus é o único que possui autoridade para perdoar pecados, curar, expulsar demônios e restaurar a igreja.

         Jesus disse no livro de João que o ladrão tipificado por Satanás vêm somente para roubar, matar e destruir, mais Jesus veio para que tenha-mos vida, e tenha-mos vida em abundância. Satanás em seu plano estrategico tenta destruir os cristão fazendo-os ficarem inutilizados, paralizados, coxos, cegos, leprosos, enfermos e escravos do pecado. Nesses dias atuais as multidões de pessoas com algum tipo de problema segue desesperada por solução de seus problemas onde a resposta ainda continua residindo em uma unica pessoa Jesus Cristo. A fé realmente cura, mais a cura em si não é um fim em si mesma, mas um meio pelo qual somos devolvidos a uma condição melhor ou normal a fim de termos uma reação imediata para com Deus, todos que foram curados na historia da biblia imediatamente reagiram ou terem seus pecados perdoados sairam testemunhando e anunciando o reino de Deus, isso mostra que na verdade Jesus tem uma vontada, trazer seu reina para a terra, ele precisa do homem e por isso se compadece da sua condição.

       Hoje a grande maioria das pessoas estão desacreditadas perderam o pouco de fé que tinham, caminham sem saber para onde ir em busca da cura, são levadas até Jesus por outras pessoas precisando assim serem caregas, mesmo assim o Senhor é infinitamente misericordioso e atende aos seus anseios, evidenciando seu desejo de salvar a humanidade. A carência é tanta que nunca se viu tamanhas multidões em busca de cura como se vê hoje, lotam as ruas, as praças, os templos e igrejas. Sem duvida nenhuma eu creio que Deus deixou homens com dons de cura entre outros dons e isso é independentemente de religião. Mas precisamos entender que tudo isso visa a um objetivo que tornemo-nos cidadãos do reino para vivermos na graça e cumpra-mos a vontade de Deus, o Senhor deseja voltar e para tal espera por nós, não importa quem fomos, ou o que fizemos, se ele nos perdo-ou fomos purificados para viver esse reino hoje na terra e não podemos viver mais como escravos e sim expressar-mos o seu querer, não importa de que religião sejamos, se estiver-mos dispostos o Senhor revelará o que devemos fazer daqui para a frente. Por tanto permaneçam firmes irmãos baseados na fé que Deus repartiu com cada um, o Senhor pode nos tornar aptos para sua obra, basta pra isso que tenha-mos fé.
Autor: Fernando Cleydson Cláudio | Publicado: 2013-03-10T07:47:00-07:00

Nesses últimos dias que antecedem a volta eminente do nosso Senhor Jesus Cristo temos vivido em condições estremas e caóticas do ponto de vista da fé. Abandono da posição papal, mudanças climáticas inesperadas, politica e religião assumindo-se publicamente, e no meio disso tudo estão os cristãos fieis em Cristo Jesus. Diante do quadro é preciso uma palavra que nos sirva de alento, uma vez que a mesma encontra-se escassa e rara como diz no livro do profeta Samuel: 1Samuel 3:1  O jovem Samuel servia ao SENHOR, perante Eli. Naqueles dias, a palavra do SENHOR era mui rara; as visões não eram freqüentes. Nos dias de Samuel o pecado era tão grave na sociedade, a corrupção dos sacerdotes era tanta que a voz de Deus era muito rara. 

Em gênesis capitulo 1 encontramos a mesma situação, a terra era sem forma e vazia, tudo estava caótico e sem esperança, porém o espirito de Deus pairava sobre as águas, essa palavra no original grego refere-se a mesma situação de uma galinha quando encontra-se chocando os ovos. Deus em sua infinita misericórdia tem esperança no homem que criou mesmo a despeito de estarmos passando pelo momento mas escuro da noite onde as trevas se apoderam, o espirito de Deus continua pairando a fim de criar algo em nossas vidas, ele quer separar as águas, criar a porção secas, e estabelecer limites de dia e noite. Esse quadro de gêneses 1 é fantástico do pondo de vista de Deus pois nossas vidas muitas vezes encontram-se no caos e nas trevas e Deus paira esperando um momento pra nos trazer de volta a sobreidade.
Em Cristo somos mais que vencedores
Autor: Fernando Cleydson Cláudio | Publicado: 2012-06-01T09:53:00-07:00

       Romanos  6:22 O senhor deseja nos livrar dos pecados, mas como de fato isso acontece? vejamos a luz da biblia: Cristo hoje é o espirito que da vida, e quando o experimentamos estamos participando de tudo que Deus fez e é me Cristo Jesus, e para isso basta-nos invocar o nome do Senhor.

      Mas agora, libertos do pecado, e feitos servos de Deus, tendes o vosso fruto para santificação, e por fim a vida eterna.

          

     

Atos 16:25 Pela meia-noite Paulo e Silas oravam e cantavam hinos a Deus, enquanto os presos os escutavam.

Atos 16:26 De repente houve um tão grande terremoto que foram abalados os alicerces do cárcere, e logo se abriram todas as portas e foram soltos os grilhões de todos.

Atos 16:27 Ora, o carcereiro, tendo acordado e vendo abertas as portas da prisão, tirou a espada e ia suicidar-se, supondo que os presos tivessem fugido.

Atos 16:28 Mas Paulo bradou em alta voz, dizendo: Não te faças nenhum mal, porque todos aqui estamos.

Atos 16:29 Tendo ele pedido luz, saltou dentro e, todo trêmulo, se prostrou ante Paulo e Silas

Atos 16:30 e, tirando-os para fora, disse: Senhores, que me é necessário fazer para me salvar?

Atos 16:31 Responderam eles: Crê no Senhor Jesus e serás salvo, tu e tua casa.

Atos 16:32 Então lhe pregaram a palavra de Deus, e a todos os que estavam em sua casa.

Atos 16:33 Tomando-os ele consigo naquela mesma hora da noite, lavou- lhes as feridas; e logo foi batizado, ele e todos os seus.

Atos 16:34 Então os fez subir para sua casa, pôs-lhes a mesa e alegrou- se muito com toda a sua casa, por ter crido em Deus.

Atos 16:35 Quando amanheceu, os magistrados mandaram quadrilheiros a dizer: Soltai aqueles homens.

Atos 16:36 E o carcereiro transmitiu a Paulo estas palavras, dizendo: Os magistrados mandaram que fosseis soltos; agora, pois, saí e ide em paz.

Atos 16:37 Mas Paulo respondeu-lhes: Açoitaram-nos publicamente sem sermos condenados, sendo cidadãos romanos, e nos lançaram na prisão, e agora encobertamente nos lançam fora? De modo nenhum será assim; mas venham eles mesmos e nos tirem.

Atos 16:38 E os quadrilheiros foram dizer aos magistrados estas palavras, e estes temeram quando ouviram que eles eram romanos;

Atos 16:39 vieram, pediram-lhes desculpas e, tirando-os para fora, rogavam que se retirassem da cidade.

Atos 16:40 Então eles saíram da prisão, entraram em casa de Lídia, e, vendo os irmãos, os confortaram, e partiram.

       
A ORAÇÃO CORRETA SEGUNDO DEUS
Autor: Fernando Cleydson Cláudio | Publicado: 2013-06-21T07:44:00-07:00

A oração de Ana: TUDO SE INICIA ATRAVÉS DA ORAÇÃO

DEMORANDO -SE ELA NO ORAR PERANTE O SENHOR , PASSOU ELI A OBSERVAR – LHE O MOVIMENTO DOS LÁBIOS , PORQUANTO ANA , SÓ NO CORAÇÃO FALAVA , SEUS LÁBIOS SE MOVIAM , PORÉM . NÃO SE LHE OUVIA VOZ NENHUMA , POR ISSO ELI A TEVE POR EMBRIAGADA, E LHE DISSE : ATÉ QUANDO ESTARÁS TU EMBRIAGADA ? APARTA DE TI ESTE VINHO , PORÉM ANA RESPONDEU , NÃO SENHOR MEU , EU SOU MULHER ATRIBULADA DE ESPÍRITO , NÃO BEBI VINHO NEM BEBIDA FORTE , PORÉM VENHO DERRAMANDO MINHA ALMA PERANTE O SENHOR , NÃO TENHAS A TUA SERVA POR FILHA DE BELIAL , PORQUE PELO EXCESSO DA MINHA ANSIEDADE E DA MINHA AFLIÇÃO É QUE TENHO FALADO ATÉ AGORA . Vs . 12- 16.

O EXEMPLO DA ORAÇÃO DE ANA NO VELHO TESTAMENTO É MUITO ENCORAJADOR, POIS DEMONSTRA COISAS PROFUNDAS QUANDO ELA COMEÇOU A ORAR ESTAVA PEDINDO POR UMA NECESSIDADE PESSOAL, MAS ELA ACABOU ENCONTRANDO TAMBÉM COM A VONTADE DE DEUS, A ORAÇÃO DELA SE MESCLOU COM A VONTADE E PROPOSITO DE DEUS, NA VERDADE ISSO É O EXERCÍCIO DA PIEDADE E PAULO FALA DE TAL EXERCICIO EM SUAS CARTAS QUANDO CITA: 1Tm 4.7-8 “...Exercita-te, pessoalmente, na piedade. Pois o exercício físico para pouco é proveitoso, mas a piedade para tudo é proveitosa, porque tem a promessa da vida que agora é e da que há de ser.”

PORTANTO NÃO IMPORTA A SITUAÇÃO EM QUE NOS ENCONTREMOS DEVEMOS NOS ACHEGAR A DEUS CONFIADAMENTE, O SENHOR TEM UM GRANDE MISTÉRIO QUE PRECISA SER REVELADO, MAS ELE PRECISA ENCONTRAR PESSOAS CEDENTAS E QUE JÁ TENHAM SE ESVAZIADOS PARA ELE PODER ENCHER E CUMPRIR A SUA VONTADE ETERNA: LUCAS 1:53 Encheu de bens os famintos, E despediu vazios os ricos.
Ocitocina, Amor e Seu Uso Prático
Autor: Guilherme | Publicado: 2012-11-30T05:02:00-08:00

Não vou aqui desmistificar o sentimento mais puro do ser
humano, mas o amor nada mais é que uma situação de total abundância hormonal. E
antes que me chamem de insensível vou explicar: Quando você esta apaixonado três substâncias são disparadas no cérebro, a serotonina, dopamina e ocitocina. E é
sobre a ocitocina, que vou falar agora.

Conhecido como o “hormônio do amor”a ocitocina é o principal
hormônio produzido durante o parto e amamentação pela mãe, ou, durante o orgasmo. Além disso
parece ser o grande responsável pela “conexão”entre  os casais. 
Pesquisas britânicas e israelenses confirmaram um dado interessante: meses
antes de se separarem, o nível de ocitocina sanguíneo de casais divorciados já mostrava uma queda acentuada.

Mas o que a ocitocina pode fazer por indivíduos que querem
melhor performance? A resposta eu vou te dar: Ela melhora muito o libido,
concentração e promove grande relaxamento e diminuição significativa do nível
de cortisol, o principal hormônio catabólico (que quebra músculos). Há
pesquisas que mostram melhor rendimento quando usado antes de treinos.

Como alguns de vocês já sabem, eu costumo ser minha própria
cobaia!! E comprei há uns meses em Los Angeles o "oxytocin factor", por pouco
mais de 50 dolares.  Hoje poucos
laboratórios de manipulação brasileiros já possuem a ocitocina e iniciei a
prescrição com bons resultados.

Dez minutos depois de borrifar a ocitocina em cada uma das
narinas, a sensação de extremo relaxamento se inicia e fica fácil entender
porque algumas pesquisas querem usar o hormônio para “recuperar”casais em crise
conjugal, não dá a mínima vontade de brigar por uma bobagem qualquer!!  A sensação de prazer pode durar em média 4
horas. Na literatura menos de 1% das pessoas sentiu cefaleia, o prinicipal
sintoma colateral. Pode ser que a ocitocina tenha grande papel no futuro da
medicina do esporte, vamos acompanhar de perto.
Osteoporose Perigo Eminente, Principalmente Para Mulheres
Autor: Guilherme | Publicado: 2012-10-30T03:22:00-07:00

Recentemente um levantamento feito pela Associação
Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso), revelou que os
fatores de risco e sintomas da osteoporose são pouco conhecidos entre as
mulheres. De acordo com o resultado da 
pesquisa feita com mulheres maiores de 16 anos, 90% delas não ingerem a
quantidade diária de cálcio indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS),
lembrando que o cálcio é o principal nutriente que reduz o risco da doença.

Através desses dados cogita que uma em cada três mulheres
vai desenvolver osteoporose após a menopausa.

Porque após a menopausa?

A resposta está na queda dos níveis de estrogênio, assim
acelerando o processo de perda da densidade óssea.

O estudo também mostra que 80% das mulheres não conhece
essa relação entre osteoporose e menopausa, outro resultado preocupante é que
81% das entrevistadas tinham convicção que a doença só atingiria os Idosos e
96% acreditam que a osteoporose causa dor. Porém a osteoporose é uma doença
silenciosa, se você esperar a dor para procura um médico o diagnóstico poderá
ser tardio, por isso a associação (Abrasso) está fazendo uma campanha para
prevenção da osteoporose que se chama Firme Forte, que tem como objetivo informar
a população sobre os riscos e a prevenção da doença através de cartilha.

Cerca de 10 milhões de Brasileiros sofrem com a doença,
entre a população masculina o número é menor, apenas 10% entre eles, a
proporção e de 10 mulheres para cada homem com a doença.

A recomendação de consumo de cálcio feita pela OMS é:
para mulheres que não passaram pela menopausa é de 1.000 miligramas de cálcio
por dia e para aquelas que já passaram pela menopausa é de 1.300 miligramas por
dia, aproximadamente três porções de leite e derivados, além do consumo de
vitamina D, outro fator importante para a prevenção e a pratica de atividade
física regularmente para facilitar a absorção do cálcio.

Sendo assim procure um médico para fazer exames
preventivos e comece a praticar uma atividade física prazerosa com um
profissional responsável e formado em Educação Física.

Personal Trainer Adriano Betelli
Mousse Ultra Protéico
Autor: Guilherme | Publicado: 2012-11-09T09:27:00-08:00

Fala galera!! 

O verão tá chegando e junto com ele vem aquela vontade de comer algo bem gelado, preparei uma receita super saborosa e muito saudável, da para matar a vontade de comer um doce e não sair da dieta, espero que gostem ...gostou? compartilhe..

Mousse Ultra Proteico

Ingredientes:

3 Claras de Ovos50g de Whey Protein de Chocolate (sabor preferido)30ml de Leite Desnatado

Modo de Preparo:• Bata as claras em uma vasilha até que elas endureçam.• Adicione o Whey e um pouco de leite e bata novamente até ficar homogêneo• Adicione   4 colheres de leite de soja (ligth)• Deixe no congelador por 10-15 minutos (opcão mousse), ou 2 horas (opção sorvete) e sirva-se.

Informações Nutricionais:

Calorias: 320Proteínas: 63,7gCarboidratos: 6,15gGorduras: 4gEduardo Saporito - Personal Diet
Pré Treino X Vasodilatadores
Autor: Guilherme | Publicado: 2012-11-07T11:08:00-08:00

Como já comentei aqui, sempre que puder
vou tentar tirar as dúvidas frequentes que os pacientes me trazem no dia a dia
do consultório!!

Hoje, vou tentar explicar rapidamente, a diferença e
o melhor momento para usar os vasodilatadores, Pré Workouts e termogênicos. E
assim evitar confusão e potencializar os resultados dos treinos.

Pré-workouts (pré treinos) e os
termogênicos  são compostos que contem
estimulantes, que vão do 1,3 Dimetilamilamina (DMAA) (agora proibido no Brasil), a cafeína e também fito-estimulantes. Os estimulantes tem propriedades
contrárias aos vasodilatadores porque são adrenérgicos (vasoconstritores), sua
função é apenas dar animo e disposição (pra tirar você do sofá!)

Se pensarmos que o nosso  objetivo  é um treino eficaz, dependemos do  máximo de fluxo sanguíneo muscular para
otimizar resultados. Logo, o uso de estimulantes imediatamente antes de sessões de
treinamento acaba diminuindo a eficácia do trabalho muscular.

Deixo estimulantes para horários longe do treino como ajuda para controle do
apetite ou dar mais animo e energia nos casos de cansaço físico, mental e
dietas rígidas. Na maioria das vezes eu prefiro usar pouco estimulante pré
treino ( só mesmo em casos específicos de total desanimo!!) e abusar dos vasodilatadores!!

E como sempre digo em consultas e 
conversas informais, cada vez mais a medicina esportiva tem que
priorizar a especificidade do paciente para busca da melhor performance. Fórmulas
individualizadas e feitas de acordo com cada objetivo ainda são a melhor opção!!

Ate a próxima!!

Dr. Guilherme
Sedentarismo é caso grave: vamos acordar!
Autor: Guilherme | Publicado: 2012-10-05T06:22:00-07:00

O
sedentarismo é um assunto que circula com frequência pelas mídias como jornais,
TVs, rádio entre outros e considerado um dos maiores fatores prejudiciais e
graves à saúde. Um estudo publicado pela revista The Lancet revela que o
sedentarismo mata milhões de pessoas por ano, cerca de 5,3 milhões de mortes no
mundo em 2008.

Um
estudo secundário apontou que de cada 10 pessoas com mais de 15 anos, 3 não
praticam nenhuma atividade física regular, outro fator surpreendente fica por conta
dos adolescentes, 4 em cada 5 não praticam atividade física. A atividade física
considerada durante a pesquisa foram: caminhada, atividades diárias, andar de
bicicleta, todas de nível moderado com duração média de 30 minutos e com uma
freqüência de 5 vezes na semana. Tudo, sendo acumulativo, então 2 horas e 30
minutos por semana ou, exercícios mais pesados com duração de 20 minutos, 3
vezes por semana.

Essa
falta de exercício físico é responsável por:

- 6%
das doenças coronarianas;

- 7%
dos casos de Diabetes Tipo 2, que é a mais comum;

- 10%
dos cânceres de colón e mama.

Os
pesquisadores completaram os resultados apontando que o sedentarismo aumenta
com a idade e as mulheres são as mais atingidas.

E
ai vamos acordar?

Mude
seus hábitos de vida, só precisa de algumas horas por semana. Dedique-se, fuja
dos transtornos causados pelo sedentarismo, você só precisa de algumas horas.

Cuide
do seu corpo que ele cuida de você!!

Personal
Trainer Adriano Betelli