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Seeing people in a new light
Autor: S.M.I.L.E | Publicado: 2010-03-29T08:05:00-07:00

Sometimes our perception of things in our own personal lives centers a little too much on things that are past or an aspect of our personality, mistakes, habits, modus operandi, or idiosyncrisies more than actually taking each day and experience step by step and realize that we never remain the same and are always changing, its usually just our inner focus and perspective that doesnt change and therefore sometimes makes it difficult for us to change. Here is a little something from the Lord that helped me see this in a different light and put skin on what to do. TYJ!(Jesus:) Have you ever seen the frames in a strip of movie film? Each frame is a still picture, but each picture is very slightly altered from the one before it. The result of all those constant little changes is that as the frames fly past your vision, you see movement taking place: The man is running, or the car is careening down the road.  People and situations are like that piece of film. But when you’re too focused on one frame of their lives from the past, it’s easy to miss the little changes that are always happening. You have to remember to keep the ever-changing frames of how you perceive people and situations rolling through the projector of vision rather than the slide viewer of familiarity. Then you’ll be on the edge of your seat, excited by the action, and cheering them on to the finish line! -- HIM Seeing People in a New Light
A polêmica dieta do jejum intermitente
Autor: Ricardo Rocha | Publicado: 2017-02-06T08:05:00-08:00

Especialistas avaliam a prática adotada por algumas celebridades na busca por um emagrecimento rápido

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Basta que uma celebridade divulgue fotos da silhueta, esculpida graças à mais nova dieta da moda, para que os fãs se empolguem e queiram seguir a mesma receita — em geral, uma fórmula aparentemente superpoderosa e infalível para a perda rápida de muitos quilos.

O chamado jejum intermitente atraiu grande atenção no Brasil no ano passado, quando a atriz Deborah Secco revelou ter recuperado a forma, após dar à luz a primeira filha, com o esquema de alimentação a intervalos de até 23 horas. Com uma prescrição pobre em carboidratos e rica em gorduras, a artista da Globo contou, em entrevista à revista Glamour, que comia apenas quando sentia fome, momento em que chegava a ingerir seis bifes acompanhados de queijo, ovos e bacon.

O assunto divide especialistas. A nutricionista Thatiana Ferreira, do Rio de Janeiro, cita como benefícios do jejum intermitente o emagrecimento rápido, a redução do colesterol e do percentual de gordura corporal, o aumento da disposição e a melhora do funcionamento intestinal. O paciente, segundo ela, deve jejuar por até dois dias não consecutivos na semana, respeitando períodos de 12, 16 ou 24 horas em que só é permitida a ingestão de água — enquanto o organismo se ocupa de queimar a gordura em excesso.

— Tem que ser algo progressivo. A pessoa não pode começar do nada e ficar mais de um dia sem comer — aconselha Thatiana.

A nutricionista relata que é grande o interesse por essa dieta entre os pacientes que chegam ao seu consultório. Mas nem todos que querem se submeter ao programa têm a vontade atendida — diabéticos, grávidas e lactentes, entre outros, são orientados a seguir outros tipos de regime. Quem tende à compulsão, alerta ela, também deve evitar passar longos períodos sem comida, sob o risco de perder o controle na refeição seguinte. A prática de exercício físico concomitante deve ser avaliada, já que pode causar mal-estar.

— Uma pessoa mais leiga pode arregalar o olho: "Vinte horas sem comer? Um absurdo!". Se o jejum intermitente é feito com um bom profissional, de forma correta, é uma boa prática. Não vejo malefício — opina Thatiana.

O endocrinologista Airton Golbert alega que falta amparo científico à prática do jejum intermitente e não o recomenda. A curto prazo, diz o médico, qualquer dieta apresenta resultados.

— Essas coisas mágicas para emagrecer estão sempre em voga. É como várias outras dietas da moda. Se a pessoa fizer restrições, vai conseguir emagrecer por um período curto. O problema é a médio e longo prazo — comenta Golbert. — A dieta deve ser individualizada para cada paciente. É preciso comer menos e se mexer mais.

Fonte: ZH Vida
Não gosto de café da manhã. E agora?
Autor: Ricardo Rocha | Publicado: 2017-02-06T08:10:00-08:00

O que os especialistas tem a dizer sobre o papel da primeira refeição do dia na garantia de uma alimentação adequada

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É bem provável que você já tenha ouvido falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Segundo o nutricionista Rodrigo Cauduro Oliveira Macedo, não existe uma refeição mais importante do que a outra em termos nutricionais. O fundamental, esclarece ele, é manter uma dieta que seja adequada como um todo. O que varia bastante são os hábitos da população de diferentes regiões ou países — dependendo do lugar, costuma-se dar mais relevância a um ou outro momento à mesa. Às vezes, o café da manhã é farto, e o almoço, composto apenas por uma salada ou um sanduíche.Para quem não gosta de comer logo depois de acordar, Macedo explica que não é obrigatório ingerir algo sem vontade.Pode-se aguardar até a fome aparecer — é comum que muitos façam o desjejum apenas no local de trabalho.— Não tem regra, é muito individualizado. O importante é não estar com muita fome quando for comer — recomenda o nutricionista.Para quem se exercita pela manhã, o melhor é comer antes, respeitando-se um intervalo de pelo menos uma hora entre a refeição e a prática da atividade. Quem acorda com pouco apetite pode optar por um "pré-café", com uma fruta, uma porção de frutas desidratadas ou um suco, deixando o pão e os outros itens para mais tarde, na volta da academia. Malhar em completo jejum é possível em algumas situações, de acordo com o nutricionista.— Se você vai fazer musculação, que é um exercício mais intenso, pode ter mais desconforto, como tontura, náusea e vômitos.Mas se for um exercício aeróbico, como correr, pedalar ou nadar, até pode ir em jejum, desde que não tenha uma sensação ruim. Tem que se conhecer — explana Macedo, que indica a presença de um profissional de Educação Física para orientação no caso dos exercícios em jejum.Fonte: ZH Vida
Entenda por que exercícios extenuantes podem prejudicar o coração
Autor: Ricardo Rocha | Publicado: 2016-12-21T09:45:00-08:00

Praticar exercícios físicos com regularidade é uma orientação recorrente de médicos e profissionais da área de saúde. Mas mesmo para algo tão benéfico quanto mexer o corpo, é preciso ter em vista a moderação. Um estudo iniciado em 2001, em Copenhagen, na Dinamarca, comprovou que a taxa de mortalidade entre pessoas que praticavam atividades extenuantes era estatisticamente similar a dos sedentários.

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— Sabemos que quanto maior o número de horas praticadas de exercícios de leves a moderados, maior a sobrevida. Mas se chegar ao nível extenuante, muda totalmente a característica. Isso se inverte — afirma a presidente da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (Sobrac), Denise Hachul, que falou sobre o tema no 33º Congresso Brasileiro de Arritmias Cardíacas.Para chegar à conclusão, os pesquisadores dinamarqueses acompanharam até 2015 um grupo com mais de mil corredores sadios e mais de 3,9 mil não-corredores saudáveis. Considerando a população em geral, obtiveram melhores resultados para a saúde cardiovascular aqueles que corriam em ritmo lento ou moderado.— Quando ajustamos isso para a idade, se a pessoa tem alguma comorbidade, se é fumante ou não, quanto mais exercício ela fizer, pior para saúde do que ser sedentário — completa Denise.A cardiologista explica que, durante a prática de exercícios, nosso corpo libera adrenalina e sobrecarrega as câmaras cardíacas, fatores que poderiam impulsionar algum evento cardíaco.— Parece que esportes de resistência extrema, como maratona e triatlo, fazem com que as aurículas se dilatem. A consequência disso seria uma sobrecarga para o coração — complementa Josep Lluis Mont Girbau, especialista da Universidade de Barcelona.E engana-se quem pensa que só pessoas predispostas a problemas cardíacos podem desenvolver fibroses. Essas pequenas cicatrizes podem ocorrer em qualquer indivíduo a longo prazo, especialmente naqueles com idade mais avançada.Diante disso, você deve estar se perguntando: então, qual é a quantidade ideal de exercícios que devemos fazer para preservar a saúde? A resposta é: depende. Afinal, cada indivíduo responde de uma maneira às atividades.— Você fazer uma matemática numa ciência inexata como é medicina é impossível — adverte Denise.Já Girbau destaca que uma corrida leve ou andar de bicicleta três vezes por semana estaria de bom tamanho.— É uma questão de adaptar a idade e não fazer aos 50 o que se fazia com 20 — diz o especialista.

Fonte: ZHVida
Alimentar-se de três em três horas já não é unanimidade quando se fala em dieta equilibrada
Autor: Ricardo Rocha | Publicado: 2017-02-06T08:08:00-08:00

Reportagem do Caderno Vida ouviu especialistas sobre o intervalo adequado entre as refeições e o que pode trazer riscos à saúde

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Antes amplamente disseminado, o esquema de alimentação em pequenas porções a cada três horas já não é mais visto como regra geral. Não há, segundo o nutricionista Rodrigo Cauduro Oliveira Macedo, uma frequência alimentar obrigatória ou ideal que se possa prescrever para todos. O mais adequado é saciar a fome, com refeições balanceadas, cumprindo-se uma "agenda" bem particular. Existem pessoas para as quais bastam duas refeições, almoço e janta, e nada mais. O indicado é que nunca se atinja um estágio de fome tão intensa que o mal-estar interfira na capacidade de fazer boas escolhas e acabe induzindo ao exagero na montagem do prato.— Geralmente perguntamos na consulta: quando você fica quatro, cinco horas sem se alimentar, como funciona a sua próxima refeição? Se você fica bem, se consegue escolher certo, tudo bem. Se fica mais de quatro ou cinco horas sem comer e na próxima refeição come chocolate ou fast-food, aí é bom que tenha uma frequência alimentar maior — exemplifica Macedo, mestre em Ciências do Movimento Humano.O nutricionista destaca a relação existente entre a saciedade e os nutrientes. Proteínas, de forma geral, oferecem uma sensação de satisfação maior — é o caso de ovos, laticínios e carnes. Em segundo lugar, vêm os carboidratos, principalmente os integrais, como arroz, pão e macarrão. A seguir, as gorduras (óleos, manteiga, oleaginosas). Se a refeição carece de algum desses componentes, é provável que a fome reapareça mais rápido.Airton Golbert, endocrinologista da Santa Casa e professor da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA), comenta que o tema ainda é discutido em pesquisas. O médico aponta o resultado de um estudo, apresentado no congresso de 2015 da Associação Americana do Diabetes, que avaliou grupos de pacientes que consumiam a mesma quantidade de calorias em duas ou seis refeições diárias. Os cientistas concluíram que o total calórico ingerido é mais importante do que o número de vezes em que essa quantia de calorias é distribuída ao longo do dia. Golbert concorda que o intervalo apropriado é variável, podendo ser bem diferente de um indivíduo para outro.— Se a gente comer mais seguido, não vai ficar com muita fome, e comendo pequenas porções o organismo absorve melhor os nutrientes — explica o endocrinologista. — Se o objetivo é emagrecimento, tem que restringir calorias e aumentar o exercício, daí você vai gastar mais, tirar das reservas — resume.Quem, por vezes, exagera, na churrascada do final de semana ou na festa de aniversário repleta de docinhos e salgadinhos, pode se sentir impelido a "descontar" o excesso na refeição seguinte, o que é contraindicado.— Se a pessoa come um monte no almoço de domingo e à noite quer pular a janta, o problema vai ser a supercompensação depois. Ela dorme com fome, acorda com fome e, de novo, perde o critério de escolha do alimento — alerta Macedo.Fonte: ZH Vida
A soma jah tah alta
Autor: Rfa | Publicado: 2008-09-14T15:57:00-03:00

A gente tem q largar esse vicio, nao tah fazendo bem pra ninguem, nao que eu tenha perguntado pra ninguem, ou para todos, mas meu, de niver em niver as pessoas ficam mais velhas jah perceberam?-"ueh, e quem faz niver hj?"-muitos!mas nenhum quintetudo-"ueh, entao vc tah loko seu idiota!"-vsf!mas como todos/alguns/vcs sabem, nao eh todo dia q se posta no quinte, entao eu esperei um pouco, uso aqui o msmo argumento do niver do lco, pra postar um megasuperduper feliz niver pro jv!! uhuuulolha soh, olhem soh, nunca o niver d vcs estiveram tao perto neh?ou jah?me conta?!Eh isso JoaoViadao, td d bom pra vc, atrasado propositadamente pra eu pagar juros e t desejar ainda mais felicidades!=)))quinte5ever!\o/\o/\o/\o/\o/=Xagora vcs sabem pq eh jv o apelido neh=[E na foto, com vcs, o quintetaum, pensem:4?ah eh, um tem q tirar a foto neh!!naaao! foi a ly que tirou(amo).Pq quintetaum q c preze eh assim, 4 pessoas por vez=p
PUTAQIUPARIU
Autor: Rfa | Publicado: 2008-07-24T14:46:00-03:00

caros colegas, boa noite.Tenho o (des)prazer d informar que, fodeu!eh sorte contarmos com um quintetudo da area, quem |sabe ele| poderá nos ajudar? "eu, o chapoli..."isso mostra que há todo um sistema nos dominando, caros fantoches, triste...Caralhmba gestao do mundo veeio!! eh tipo um The sims?quem sera o garotinho sem vida pessoal que controla as vidas pessoais das pessoas?terá o pc dele recursos minimos para rodar esse novo patch?sera que tem na facul esse curso?"Gestao do mundo, faça e controle jah o seu"do capeta.Do cacete.um abrço a todos que estao com medo dessa nova era de globalizacao e os carai.
Notícia da hora
Autor: Lco | Publicado: 2008-05-02T16:25:00-03:00

O novo template está pronto, só esperando a hora de entrar no ar!Ele trará novidades ao blog, como marcadores de post, e uma grande surpresa.Uma pequena prévia pra vocês:Algum de vocês pode tê-lo visto em alguma madrugada por aí, já que eu andei fazendo os testes finais esses dias.Por enquanto é isso, agora veio uma leva de posts só pra encher até junho, quando provavelmente ocorrerá a póxima atualização, se nos basearmos nas últimas experiências...Beijo.
Graffitti animado
Autor: Lco | Publicado: 2008-05-26T11:38:00-03:00

Vídeo de uma animação do artista argentino Blu em que ele faz uma arte com a arte das ruas de Buenos Aires e Baden, entitulada Muto.A trilha acompanha a insanidade dos desenhos, se você estiver chapado o espetáculo fica ainda melhor!    Via: www.mypix.com.br
Oh, my Go(sh)d!
Autor: Lco | Publicado: 2008-07-07T16:26:00-03:00

Não sei, ouvi boatos de que é necessário um post pra atualizar o blog, só não lembro onde...mas como vocês sabem, e muito bem, eu sou super atencioso e atendo a esses pedidos com muita consideração, e outra coisa que vocês devem saber, é que eu estou de férias e sem fazer nada em casa todos os dias de minha pobre e solitária vida.então, por conseqüência, eu fico nostálgico e sem nada de novo pra comentar/postar, então eu juntei as coisas, depois de muito pensar, e resolvi fazer uma re-postagem de... posts? do Quintetaum, o antigo.e como o blog está protegido por direitos autorais, não posso simplesmente copiar o conteúdo, afinal os donos dos direitos iriam me processar... e como eu fiquei sabendo que um deles está estudando direito na faculdade, resolvi que melhor seria não brincar com o azar (porque sorte eu não tenho mais) a sorte.mentira, o motivo é mesmo preguiça, além de achar que perde muito da graça um post sem seu contexto, sem falar que eu estava vendo uma época super especial em que muitos comentavam por lá todos os dias, e o blog era realmente cotado entre os estudantes do nosso espectro social...foi nessa parte que eu fui pra cama chorar, aí acabei dormindo e acordei agora há pouco com essa super idéia massa pra mostrar a vocês, e agora vocês podem desfrutar do resultado:Explicando algumas coisas: sim, é um (super) screenshot de uma página do arquivo do blog antigo.Não, a imagem não ficou com uma qualidade ótima, mas está muito bem legível, o que é muito importante, para não causar problemas em retinas, córneas e cristalinos...Agora comentando o evento: escolhi essa página por motivos muito simples, vocês notarão ao ler: a gente recebia visitas diárias; todos comentavam, faziam festa; a gente não estava muito agressivo na ocasião, só um pouco metido; postávamos quase todo dia; em um comentário de um dos posts, vocês lerão (sim, eu sei que irão!) JotaVê até nos pede para não postarmos mais de uma vez por dia, de tantos posts super legais que fazíamos; sem falar que nos últimos posts tem depoimentos de duas vítimas daquela super pegadinha que fizemos...Algumas observações:pode ser que você leia coisas que não podem ser comprovadas no momento atual, como a não existência de um mascote, mas compreenda que o layout foi modificado para talvez mostrar mais maturidade dos integrantes;o post especialmente dedicado para as meninas foi feito por uma delas, a Priscila, que invadiu o quintetaum com meu login e se passou por mim (crime de falsidade ideológica que deixei passar em branco por ter cometido o mesmo nos comentários do mesmo post)comentário da Marilia no seu nick do MSN Messenger. (maldade)enfim:Cara, isso é diversão pra (mais de) uma semana!beijos!ao som de: Belle and Sebastian
Coisas orkuticircenses
Autor: Lco | Publicado: 2008-06-07T13:15:00-03:00

Sim, orkuticircenses, já que há muito tempo isso virou palhaçada.Ta certo, orkut é atraso de vida, tudo o mais, mas... quem tem cabeça tem orkut no Brasil, e até quem não tem cabeça tem que ter um perfil nessa rede.Mas a questão principal é o paradoxo que foi criado com essas novas idéias, coisa de privacidade, exclusividade etecétera.Quem é usuário há muito, sabe que a intenção era: socializar. Conhecer gente e não-gente que fosse aparecendo na sua frente. (no caso na sua página)Aí alguém cansou de ser alvo de injustiças sociais, começou a apagar recados e isso virou moda. Até aí, tudo bem, sou até a favor de selecionar alguns recados que possivelmente venham a comprometer alguém. Mas exite a Mensagem Privada (MP) coisa que brasileiro não sabe usar.Eles gostam de usar depoimentos com a etiqueta NÃO ACEITA para mensagens mais importantes. Muitas vezes dá errado.Agora o pior de tudo, é a moda de agora, você escolhe um país alternativo para dizer que vive nele, muitas vezes num sabe nem da onde é, às vezes escolhem um país no qual você não teria condições de se conectar ao orkut, mas enfim, gostam da possibilidade da escolha, e privam somente os conterrâneos virtuais a vizualizarem seu perfil.Sem contar no bloqueio das fotos... fico desgostoso.Cadê a rede social aí? Você está se contradizendo, amigo!!!Usem a cabeça, tá legal?E não Taggeiem as pessoas, isso também não é legal, e cataram esse PhotoTag do Facebook. Não gostei. Nota: Segunda feira o Quintetaum completa 4 anos de existência e terá novidades por aqui.
Felicitações
Autor: Lco | Publicado: 2008-06-09T00:28:00-03:00

Nesta querida memorável data, na qual celebra-se o complemento de mais um ano de existência deste blog!!Pra comemorar um template novo, com diversas novidades, como vocês puderam observar, e, se não puderam, tentem novamente mais tarde, ou adquira um navegador decente.Enunciando as novidades (e/ou surpresas) :Marcadores de post - aí ao lado, para melhor identificação do conteúdo dos posts;Fotos - um álbum nosso da gente próprio de nós mesmos no Picasa Web (com fotos nostálgicas);Vídeos - nosso canal no YouTube com vídeos super inteligentes e bem planejados (com exceção da grande surpresa: o nosso trailer!);E, caso não tenham notado, o novo modelo, logotipo e botõezinhos coloridos que é tudo que as crianças gostam.Parabéns pro Quintetaum que completa 4 anos e entra em seu quinto ano de existência.E que venham muitos mais!!!
hj eh neh?
Autor: Rfa | Publicado: 2008-06-19T00:22:00-03:00

achu que sim... se eu tiver errado alguem por favor avise alguem, mas nao eu, por favor.Estava eu, sim desta vez eu msmo, por favor, alegre entrando no meu email, navegando na rede, curtindo a web, quando, para isto, entrei no site do nosso antigo friend, uool!, e vi esse lindinhu caozinhu deitadinhu no chao, veja que vergonha, um cao no chao.Mas mais do que isso, ele havia sido baleado, e mais ainda, por um pm. repita comigo: " =O " quem nao fica mobilizado nesse momento? poucos acho, mas precisamos msmo ler isso num site?alguem duvida que algum ser saia ferido por balas?se me permitem, um coment chato,olha quanta gente olhando o bendito e boquiaberta, deve ser pq nunca ngm viu noticia de pessoas baleadas, mortas neh.mas eh bom, mostra que os br´s ainda se importam com alguma coisa, msmo que essas coisas nao sejam pessoas.tó a imagem:mas eh bom, hj a noticia eh mais acessivel para todos, para a, digamos, massa.o problema eh quando a tal massa tambem a divulga.claro que  eh problema dependendo do seu ponto de vista, sempre.
Um ovo, dois ovos, tres ovos pra vc
Autor: Rfa | Publicado: 2008-08-14T23:49:00-03:00

Eh ritmo, ritmo d festa rapazada.Muito entanto o post esteja atrasado, acho que ainda tah vlendo neh? fla q eh vaai.Feliz niver pro leeeco, fooda rapaz, foda.Quintetudo acima d tudo, o que jah seria grande motivo para festas, e ainda por cima comemoramos na data de 12 do corrente mês seu surgimento, sim, pois uma vez disse-nos, muito sabiamente jv, que quintetudos nao nascem, surgem.Acho que ele n flo isso nao, mas ele flo varias coisas desse tipo, entao foi vc ok jv?Bom, deixa eu explicar pq eu atrasei no post, simples!eh que eh assim...sabe... o lco chegou atrasado nesse mundo que tanto o esperava, quintetudo que eh, e tal e tudo o mais, entao foi por uma questao inteiramente ideologica! hááae aqui vai um videozin muito foda do dia do niver dele, que quase q tivemos que socar certos gordos e quase ganhar uma aposta com uma garçonete(tb gorda), aposta essa que envolvia a dita cuja e uma garrafa =].Almost, almostah eh, o gordo primeiro era tb um garçom...Cara ôÕ que q a gente tem com eles hein?maasss, para assistir o vid vc deve ter o player da nokia, jah que filmei com o cel.pra quem nao sabe onde achar( ó moDeus) tem no site, que site? da nokia!boa sorte
Web 2.0
Autor: Lco | Publicado: 2008-05-14T15:21:00-03:00

Essa tal de Web 2.0 é legal, globaliza as pessoas, elas ficam felizes e tal, mas... ela deixa as crianças mais espertas que os pais - isso não vai ser legal quando eu tiver convivendo com uma criança mais esperta que eu, seja ela sobrinha, filha, uma coisa que eu achei no lixo, que caiu da janela, enfim... - e outra, e talvez mais relevante: ela fode estraga as buscas em buscadores, Google, para os mais mainstream.Eu odeio procurar arco-íris nas imagens do Google e achar foto de um babaca que tem um blog entitulado de arco-íris - um ex-emo, provavelmente. (Repararam que os emos acabaram? Estranho não?) Antigamente quando eram só os web-masters que faziam sites e outras coisas, eles tinham muita coerência ao upar uma imagem, se era uma foto de rosa, a tag era rosa, o nome era rosa.jpg ou florrosa ou rosa-flor ou similar... Deu pra sacar a idéia né?Hoje não, você procura uma coisa e vem outra. AHH!!! Fora quando você procura fotos de uma banda, vem oitocentas screens das letras de música do Vagalume, que não sei por que veio na cabeça do webmaster do site que ficaria mais legal colocar as letras como imagens, para impedir as pessoas de copiarem as letras. Que mal tem isso?? E como se fosse mudar alguma coisa sendo que qualquer alfabetizado consegue digitar ABD para poder ter acesso à letra da música em forma de texto, como ela deveria ser desde o começo.Voltando à parte legal da web 2.0, eu queria comentar que XHTML é bem legal, super-adorei curti bastante aprender, e vocês verão algum resultado dessa aprendizagem toda no novo template, que mês que vem eu solto no ar, (tipo o padre mané) e vocês por favor elogiem, claro, nem todo o trabalho foi meu, mas é legal receber gratificações pelo trabalho dos outros, vulgarmente conhecido como gozar com o pau dos outros. (que xulo, não gosto de falar/ler/ouvir essas coisas, isso não se repetirá.) É tipo quando gostam de dizer, quando você é criança e tal, não, quando criança é sacanagem que você é criança ainda, num sabe das coisas, mas tem gente que gosta de dizer: "Porque meu pai fez USP, meu tio é bombeiro, meu irmão é modelo..." Coisa de gente incompetente, saca?Não que tenha sido esse o meu caso, eu não sou tão incompetente, só estou aprendendo... é diferente. Né?Bom pessoal, mudadando de assunto, estatisticamente falando, não gostei de saber que esse blog que um dia foi mundialmente visitado não recebe nem a média de uma visita por dia... isso é triste, e já estou cheio de ser triste, e nem emo eu não posso mais fingir ser, então não me dêem mais esse desgosto, ok? Vamos fazer o mundo girar!Visitem-nos! Comentem!Quintetaum agradece!Beijo!
Loja oculta a caminho?Será?OMG
Autor: Laryssa Toledo Ferreira . | Publicado: 2011-09-16T16:54:00-07:00

O stardoll da italia publicou uma notinha ,que pelo visto refere-se a uma nova loja ,disponível apenas para as italianas .O que você achou?
            "Grande e raríssima novidade chegando ao Starplaza na próxima semana  !!"

               Agora só nos resta esperar e ver o que vem ai *-*

         Xoxo :*
Biscoito e camisa free:
Autor: Laryssa Toledo Ferreira . | Publicado: 2011-09-16T16:44:00-07:00

   Faça login e vá para : http://www.stardoll.com/pt/contest/view.php?id=1573
            Participe da competição ,ou troque VIEW por FINISH
Vestido free
Autor: Laryssa Toledo Ferreira . | Publicado: 2011-09-17T11:14:00-07:00

                        Para conseguir vá para : http://www.stardoll.com ,logue sua conta
         Na barra de endereços troque o link atual por esse:                        http://www.stardoll.com/en/campaigns/giftcard/giftcard.php ,dê enter!
        E cole o seguinte código:
                  RH-VSYDKK6PR ,depois aperte REDEEM
                          Tem que ficar assim:
              Xoxo :*
Bolsinha JESSIE free
Autor: Laryssa Toledo Ferreira . | Publicado: 2011-09-16T16:48:00-07:00

                                       Vá para : http://www.dontfilter.us/ ou http://www.proxoin.com/
                                                     Na barra do site escreva:
                                              http://www.stardoll.com/es/campaigns/disney-jessie/
                                     Faça login e fique um tempinho na pagina .
                     
                            xoxo :*
Spoilers *-* ,provavelmente da nova loja que está para chegar no stardoll, o nome é Rio JC Penny
Autor: Laryssa Toledo Ferreira . | Publicado: 2011-09-16T08:52:00-07:00

                                         Obrigada Stardoll-truques !
Vitória scret
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-05-02T10:45:00-07:00

Meninas esses são alguns produtos da Vitória Scret.Uma das melhores marcas de cremes,make e perfumes,tendo um cheiro delicioso.E ótimo para pssar no inverno para a pele não ficar ressecada.

Essa, é a coleção de cremes que tem um cheiro delicioso mais parecido com algumas frutas e flores

E esses são diversos gloss que são lindos,e o melhor tem muitas opções de cores, e ainda vem com um cheirinho de fruta que vc escolhe
Make dos famosos
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-04-19T14:09:00-07:00

Durante a semana, as famosas apareceram com ideias ótimas de make para copiar – e quer hora melhor para testá-los do que no final de semana?! Escolha seu favorito!

O make da Ashley Tisdale traz uma ideia diferente para ir a festas, baladas, etc… Para fazer, comece esfumando uma sombra marrom escura no canto externo do olho, fazendo um “V” deitado. Esfume um pouquinho da sombra também rente aos cílios inferiores. Aplique um iluminador cremoso dourado em toda a pálpebra e rente aos cílios inferiores.Depois, vem o grande destaque do make: passe um lápis azul bem cremoso (escolha um tom mais vivo da cor!) na parte interna do olho. Se preferir, você pode aplicar uma sombra nesta cor rente aos cílios inferi

Bocas em destaque estão com tudo, e, quando a opção é por uma cor como a escolhida pela Emma Stone, o resultado é um look superfeminino! A atriz arrematou o make boneca com um traço de delineador que começa bem fininho no canto interno do olho e fica mais “gordinho” ao longo da pálpebra. Para completar, muito rímel e um pouco de iluminador perolado no canto interno do olho.

Meninas espero que gostem e aproveitem a dica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 xoxoxo
Niver do blog!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-05-10T14:15:00-07:00

Pessoal hoje para quem não sabe é ainiversário do meu blog, e ele vai faser 2 meses.Isso  mesmo hoje dia 10/5.

Bem meninas coloquei essa imagem  porque ela é super fofa e prefiri deixar um capcake do que um bolo comum.

Bem meninas não se esqueçam de deixar um comentário no blog das minhas amigas Le,Fe e Laurinha, pois  o blog delas também faz aniversário.

Fe dia 7/5 ( gomygirl.blogspot.com )

Le dia 9 (modas-atuais.blogspot.com)

Laurinha dia 15(lvritgirl.blogspot.com)

Bem eu só queria agradecer vcs que me acompanham o meu blog,mas principalmente as minhas amigas Fernanda,Letícia e Laurinha, por me incentivarem a criar meu blog.
Casamento
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-04-29T09:57:00-07:00

Meninas essa manhã teve o grande e maravilhoso casamento do principe William e da nova pricesa Kate.

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Linda no casamento está a pricesa Kate beijando o pricipe William.Deichando  duvida na roupa do pricepe por estar usando o uniforme da aeronautica.
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Vestido da noiva de tão esperado causa escandalo entre convidados.Mas menins fala sério ficou maravilhoso e a noiva continuou apostando na ceda e na renda,deichando o vestido delicado e um tanto chic!!!!!!!!!!!
test
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-05-28T11:47:00-07:00

Bem meninas estava no blog das minhas amigas,então vi esse test,e achei bem legal.È só vcs clicarem no link que vão ver varias questões sobre mim,então é só reponder e vai mostra o tanto que vc conhece sobre mim.Não deiche de entrar ver o meu e tambem faser um.
blusa xadrez
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-04-26T14:05:00-07:00

Meninas o que mais se vê adolescentes (meninas) usando por ai são as camisas xadrez.Podendo usar tanto no verão tanto no inverno,sendo que além disso são lindas!!!!!! e tem varias cores.Para terem idéia de como a moda esta pegando até algumas artistas e cantoras estão usando.Tendo como principal a Taylor Swift, e Miley  Cirus que acreditam que lançou a moda.

Aproveitem a dica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

xoxoxo
Vestidos e chapéus ridiculos
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-04-29T10:10:00-07:00

Aqui estão alguns vestidos e chapéus dos convidados do casamento do pricipe William, julgados como horriveis pelos estilistas.

Essas são moças da familia real, julgadas como roupa e chapéu horriveis pelos estilistas,acharam que iriam causar o mair escandalo de tão "chic",causaram totalmente o contrario.

As princesas Eugeinie e Beatrice,tambem foram julgadas como ridiculas no casamento.Apostando no chapéu horrivel as duas pagam o maior mico diante das cameras.

A  rainha Margarete tambem foi considerada como estranha por conta do seu chapéu.

Bem meninas ai estão os looks mais feios do casamento.Mas fala sério quem usa um chapéu e um vestido tão feio quanto estes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Gesso
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-05-23T10:24:00-07:00

OI    meninas bem me desculpa, vcs vão estranhar mais  eu torci o tornozelo e eu to de gesso, não posso andar sem cadeira de rodas.Então eu vou ver, se vou demorar para postar por conta disso ou se vou acabar com o blog.Então desculpa.
coloridos da furla
Autor: A moda* que pega* | Publicado: 2011-05-21T06:37:00-07:00

Oi lindas, ontem estava no cinema com minhas amigas e quando saimos  fomos para a Paraler livraria. E lá  vi em uma revista esses sapatos  e bolsas coloridos e achei uma graça  aqui estão alguns.todos eles são da loja furla.Espero que gostem e não deichem de comentar.

Update: sabrinas de borracha "Gum for Summer", 64€

a linha de sapatos em borracha transparente   promete deliciar as mulheres mais originais (103€).

Candy Bag é a nova coleção especial da Furla, marca italiana de renome que trás lindas bolsas batizadas para primavera/verão 2011 Candy ou “Doce” , já que as cores das bolsas remetem à doces e balas coloridas. Trata-se de bolsas em plásticos coloridos e neons, inclusive uma das bolsas da coleção é transparente, super linda e diferente.
Polícia apura suposta espionagem ao gabinete do prefeito de Paulínia, SP
Autor: ONG "AQUÁRIUS" | Publicado: 2013-08-26T23:38:00-03:00

Microfone e transmissor de dados encontrado no gabinete do prefeito (Foto: Lana Torres / G1)

 

A Polícia Civil abriu inquérito para investigar um suposto esquema de espionagem contra o prefeito de Paulínia (SP), Edson Moura Júnior (PMDB). Segundo o secretário de Segurança, Cícero Luiz de Brito, um equipamento para gravação de áudio, capaz de transmissão pela internet, foi encontrado no gabinete do chefe do Executivo. A denúncia foi formalizada nesta segunda-feira (26), um mês após a identificação de uma fiação suspeita na sala do peemedebista.
ÀS ESCURAS. COSMÓPOLIS SOFRE APAGÃO DE PELO MENOS 4 HORAS
Autor: ONG "AQUÁRIUS" | Publicado: 2014-02-06T08:09:00-02:00

Falta de energia atingiu toda a cidade e foi causada por problema uma subestação que abastece o município

 

Os moradores de Cosmópolis ficaram às escuras desde às 19h desta quarta-feira (5) até, pelo menos, às 23h. A cidade de quase 59 mil habitantes ficou totalmente sem energia após um problema na subestação que gera energia para a cidade. O jantar na casa de Marluci Freire, de 46 anos, moradora do bairro cidade alta, precisou ser a luz de velas. "Aqui na minha casa começou umas 19h e até agora não voltou", disse. A queda de energia também atingiu o Hospital Santa Gertrudes. O problema só não foi maior porque a unidade conta com geradores. O jornalista João Alberto Kantovitz também relatou a escuridão no bairro Bela Vista. "Comecei a ligar para um monte de conhecidos de bairros diferentes e me falaram que estava havendo apagão . Depois de tentar contato por diversas vezes no serviço de atendimento ao consumidor da CPFL Paulista, mas sem sucesso, ele decidiu ir buscar informação sobre o apagão com a Polícia Militar. "Liguei na Polícia e me informaram que houve danos no transformador central da subestação que gera energia para Cosmópolis e tiveram que efetuar a troca" .

Parcial

 

Às 22h15 a força começou a voltar em alguns bairros, mas ainda assim as ruas continuaram sem a iluminação pública. "Não é a primeira vez que tenho dificuldade para conseguir contato com o atendimento ao consumidor. Isso gera inquietação na gente e uma ansiedade muito grande, porque não conseguimos contato na hora que mais precisamos. O sistema de comunicação da empresa com o consumidor precisa melhorar", reclamou Kantovitz. Ele também relatou falta de água na cidade. "Só está chegando água da caixa", afirmou. A assessoria de imprensa da CPFL foi procurada, mas não houve retorno. Os atendentes da empresas confirmaram o apagão na cidade inteira por um problema na subestação, que teria ficado inativa. A equipe técnica da CPFL foi enviada ao local para reestabelecer a energia, mas não havia previsão de retorno por completo. Eles informaram apenas que a energia seria reestabelecida aos poucos.

 

ApagãoNa última terça-feira, foi registrado um apagão em 11 estados das regiões Sul, Sudeste, Centro-Oeste e Norte, que afetou cinco cidades da Região Metropolitana de Campinas (RMC). Quedas de energia ocorreram em Americana, Campinas, Hortolândia, Jaguariúna e Pedreira. Uma das regiões mais afetadas de Campinas foi o Campo Grande. Alguns moradores relataram que a falta de energia durou mais de três horas. Na ocasião, a CPFL Energia informou que o Esquema Regional de Alívio de Carga (Erac) desligou 705 Megawatts de carga, o que corresponde a 8,5% da demanda média das sete distribuidoras do Grupo. O Erac é um sistema de proteção que determina cortes de carga seletiva às concessionárias de energia elétrica, em momentos em que há redução de geração no Sistema Interligado. Este sistema de proteção é necessário para preservação do restante do Sistema Elétrico Nacional.

 

Fonte: RAC

 

 
Lembranças de um quarentão
Autor: Robson | Publicado: 2012-08-29T16:48:00-07:00

Ultimamento, tenho meu dia invadido por lembranças de minha infância. Não tem um motivo para isso, apenas acontece.
Me lembro de quando eu brincava na rua de terra e sem iluminação, descalço, sem medo.
Hoje, mesmo com minha armadura inviolável, as vezes tenho medo de ser eu mesmo, já que a verdade que emito me atrapalha nas relações humanas.
Quando criança eu era muito curioso, intrometido, insolente. Era esperto. Um molequinho esperto como diz a minha irmã Margareth. Desde pequeno eu já sabia o que era bom da vida, e meus gostos eram surpreendentes a qualquer adulto, e sendo muito perpicaz, conquistava as pessoas ao meu redor como um pequeno prodígio para minha idade.
Sempre tive boas notas, era bem quisto e trago amigos desta época até hoje.
Minha mente era inventiva e criativa, tirava água de pedra para me divertir e me trazer alegria.
Hoje, me sinto engessado e um pouco cruel. Não tenho nenhum pudor em derrubar castelos de quem está próximo a mim e foge da realidade.
Eu tenho medo da morte. Não tenho tempo prá sentir medo da vida.
Eu tenho sono, tenho pressa. Eu não tenho compaixão de quem pode modificar seu destino.
Eu amo os animais e tolero o ser humano. Não sou Rei, não sou a toa, não sou privilegiado...
Apenas vivo, respiro e reclamo do ar.
Tchau Chico!
Autor: Robson | Publicado: 2012-03-23T18:37:00-07:00

Prá se fazer humor, necessita-se de inteligência.De malícia. De cumplicidade do interlocutor.
Prá se fazer humor tem que se ter crítica. Tem que ter imaginação. Tem que saber o limite do abuso e do bom gosto. tem que saber que rir de algo nunca pode ser ofender algo.
Prá se fazer humor deve-se ter cultura, não importa se aquela enorme que a vida trás com o passar dos anos ou aquela que achamos que temos muitas vezes sem ter.Cultura é subjetivo: não significa ter estudado ou estar atento com tudo o que rola de novidade no mundo das artes. Cultura é sensibilidade de aprender.
No meio de uma enxurrada de "novos humoristas" que apenas falam mal das celebridades envolvidos num rótulo de "inteligentes e descolados" muito tem-se a pensar sobre os grandes humoristas do Brasil.
Em primeiro lugar, quase todos são grandes atores. O humor é apenas a sua verve mais conhecida ou difundida. Todos não são ofensivos e quando fazem humor pensam no coletivo e convidam a rir junto e não a rir de alguém.
Eles entendem a alma do povo culturalmente, fazendo rir de uma frase ou de um olhar. Pura intuição.
Podemos pensar também que se todos se forem e este humor que está ai ficar sozinho, melhor migrar para o drama... Estes comediantes são muito ruins. Muito preconceituosos, prepotentes, inconvenientes, inconsequentes.
Hoje morreu Chico Anísio, ou o Professor Raimundo, ou Bento Carneiro, ou Salomé, ou o Jovem, ou Coalhada, ou Alberto Roberto, o Painho, o Haroldo,  ou mais de 100 personagens de um grande ator. Morreu o pai de Tieta do filme de Cacá Diegués, morreu o ator de novela, de teatro, o escritor, o roteirista, o compositor,o pai, o cidadão,o  crítico.
Só pela lista de quantos Chico existiam em Chico Anísio dá para ter a dimensão que nós temos muito a chorar.  Dá para ter uma noção do quanto culto tem que ser um humorista para não fazer ou falar bobagens inconsequentes. Deu prá entender, pessoal do stand-up?
Descanse em paz Chico Anísio. Hoje o Brasil fica mais triste. E humor fica igual ao gesto do salário do Professor Raimundo.
Ela voltou!
Autor: Robson | Publicado: 2013-02-17T17:55:00-08:00

Cortinas Vermelhas, frisson na platéia.
Atrás da cortina uma linda senhora que vive em nossa vida a 60 anos. Se você esteve vivo por algum momento nestes últimos 60 anos e não sabe quem é ela, sinto lhe informar que você não esteve vivo.
A voz. A Diva. A dona da canção.
A cantora do rádio. A Inspiração de Elis Regina, Ney Matogrosso, Maria Bethânia.
E abrem-se as cortinas e no centro do palco está ela: miúda, elegante, segura. A maior cantora que o Brasil já teve: a Sapoti, Angela Maria.
Muitos dirão agora o nome de várias cantoras que consideram a maior de todos os tempos. Ok, aceito as colocações apesar de não concordar. Temos que dar a coroa aquela que atravessou todos os modismos e tecnologias com a mesma dignidade. E essa é uma só. Do 78 RPM ao HD, Angela Maria.
Durante quase 2 horas, Angela Maria se mostrou inteira no palco, e da figura miúda se transformou numa gigante.
Angela é uma cantora que canta, O seu talento é o canto, ela não precisa de efeito especial e nem de coreografias imbecis. Sabe por que? Porque ela é Angela Maria. Apenas por isso.
Todas as canções impecáveis, em arranjos impecáveis e num astral lindo como de presente trocado entre a senhora de 83 anos que disse que não tem problemas em falar de sua idade e que surpreendentemente numa brincadeira com sua música "Cinderela", disse que os homens procuram a sua princesa...ou seu príncipe e que eles podiam fazer isso sim.Entendeu Claudia Leitte?
O repertório do show mostrava um apanhado do que melhor foi produzido na MPB, que hoje infestada de "Tchus e Tchás" está pobre e xinfrim demais. Mas ela foi de Roberto Carlos a Antônio Maria, de Ivon Cury a Chico Buarque, e foi dona de todos eles.
O teatro lotado, a platéia emocionada e feliz e a lnda senhora completa na sua missão.
Mais uma semana em São Paulo (Sesc Bom Retiro) e depois no Theatro Net Rio com lotação quase esgotada, ouso dizer que o brasileiro não é um povo sem memória, apenas é muito distraído...
Parabéns Thiago Marques Luiz pelo CD que deu origem a este show. Só por isso você deveria ganhar um prêmio pelos bons serviços prestados a MPB.
Espero que dê para reservar para as que se dizem cantoras,as 3 primeiras filas do teatro para que elas assistam uma aula ao vivo da Maior Cantora Brasileira. Quem sabe aprendam alguma coisa.
O amor é bom e ruim
Autor: Robson | Publicado: 2012-10-27T12:25:00-07:00

Sentimento dos mais perseguidos, muitas vezes trás boas sensações e outras vezes trás descontentamento.
Ok, mas vale a pena!
Claro que vale, mentiria se dissesse que não, mas mesmo assim é sempre um risco, mas viver é um perigo de que não podemos escapar.
Então vai lá, se joga do precipício e torça para aprender a voar em alguns segundos. Algumas vezes funciona, nas outras chame o SAMU, procure terapia e se aceite que passa.
Amar é saber conviver com os defeitos das pessoas. Amar o belo é fácil. Amar o carinho é fácil. Quero ver amar o egoísta, o egocentrico, o auto-referente. Isso sim é amor. Amar é tolerar o insuportável.
Adoro os sentimentos e os apaixonados. Viram crianças com consciência do ridículo. Se submetem, se permitem, perdem o rumo.
Conheço pessoas que amam a cada segundo: na rua, no ônibus, na fila. E este amor é de verdade mesmo que dure alguns momentos apenas.
Quanto dura o amor? Não me responda que é para sempre, que nem a vida é para sempre. O amor dura o tempo de sua execução e depois dura mais um pouco nas lembranças.
Ainda bem que a vida nos deu a memória para redesenhar a estória do jeito que somente nós enxergamos. E assim, quem sabe o amor se torne bom quando as vezes todo o mundo acredita que ele é ruim.
O amor é bom quando é amor de mãe ou dos animais, que é amor sem troca, sem cobrança. Quando é de casal deve ser amor de pista dupla, de vai e volta. Ai virou contrato.
Amar não é combinar, amar é conflitar.
Amor é amor. Sexo é sexo. Ódio é ódio. Sábado não é segunda-feira, mas mesmo assim pode ser tedioso e chato, só depende de você!
Ame!
Um jeito novo de amar
Autor: Robson | Publicado: 2012-02-27T10:27:00-08:00

Hoje eu quero falar do amor. Mas não daquele amor que a gente acha que existe e é único. Não do amor de novela, que sofre, apanha e no final é feliz.
Quero falar do amor simples, que por si só já é verdadeiro. Mas sem expectativas abusivas, por favor, senão vira aquele amor possessivo, manipulador, chato.
O amor que acho ideal hoje, com certeza não é o mesmo que o que eu almejava ontem. Não quero mais aventura e adrenalina. Não quero mais espera de telefonemas ou declarações. De lembrar de datas importantes. Isso tem que fluir naturalmente.
Quero o amor com prazer, sexual e original, com prazer da companhia e do nada fazer. Não quero ter que cumprir a agenda para manter o amor: encontro tal hora, ir no cinema, ficar junto grudado 24 horas por dia ou via wirelles. Quero sorrir de bobo, fazer piada, descobrir os gostos.
Não quero ser feliz para sempre, até porque isso é uma idiotice que não existe! Quero ser feliz agora, e quando chegar amanhã, ser feliz agora novamente. E quando não estiver feliz, saber viver o lado ruim de viver a troca e seu egoísmo, coisa de seres humanos.
Quero o amor simples do abano do rabo do cão de estimação, feliz por ouvir seu nome e receber um osso. Quero o amor da chuva que molha, irrita e acalma o solo. Quero o amor leve da pena voando no vento.
Então não se fala mais nisso: amor verdadeiro sem cobrança ou neurose, ou se tiver, que seja suave e divertida. Que seja seguro, ou se for inseguro, que eu tenha o mapa do campo minado.
Não quero amor de casamento, aquele de pompa e de festa para centenas. Quero amor discreto, escondido, egoísta em não dividir com ninguém qualquer informação que seja sobre a alegria de estar bem. Não quero ser observado, quero respirar acompanhado sem dividir o ar com mais ninguém.
Eu quero tanta coisa da vida...eu quero tanta coisa...eu quero tanta...
Ah, o amor!
71 anos e o passar do tempo - Ney Matogrosso
Autor: Robson | Publicado: 2012-08-07T18:00:00-07:00

Ney Matogrosso fez 71 anos. Este é um fato importante para a cultura brasileira por se tratar dele. Um senhor que não ficou parado no tempo e nem acomodado na fama,vivendo como um camaleão que se renova nas novidades ou se transforma nela mesmo.
Tenho pensado muito no passar do meu tempo. Ok, ainda sou jovem aos 42 anos, mas me preocupo cada vez mais com este tempo que passa rápido.
Tenho cada vez mais as memórias me tomando com momentos da infância. Não sei se é saudosismo ou apenas lembranças boas. Mas tem sido uma constante. Chego a sentir a brisa do momento que eu vivi.
Começo a me preocupar com minha postura como um cara que já não é criança e nem é idoso. E observo cada vez mais meus amigos de idade parecida. Muitos querem parecer mais jovens - o que não é meu caso - outros se entregam ao desleixo. O pior é o comportamento adolescente de alguns deles.
Não sei ainda o que eu quero da vida. Eu não gosto de sonhar, prefiro planejar as coisas de uma forma real, com os riscos conhecidos. Mas eu sei o que eu não quero: eu não quero ser o bobo da corte e não quero parecer mais jovem por pura vaidade. Não quero ser o tiozão ridiculo que se tranca numa academia para tentar evitar que tudo despenque, porque é inevitável.
Prometo a mim nunca esconder minha idade e nem ficar me comportando como criança. Atitude é tudo na vida das pessoas. Eu já fui criança, jovem e estou caminhando para a maturidade com grande dignidade.
Quem sabe eu chegue aos 71 como o Ney com a mesma energia e transformação, mas sempre mantendo o bom senso. Quem sabe eu não me torne uma tartaruga e sim um camaleão.
Quem sabe a minha memória não traia meu passado e eu possa contar belas estórias que eu vivi e irei viver.

Parabéns Ney pela dignidade de saber envelhecer enquanto seu personagem nunca envelhece! Você é um grande exemplo!