Conferencista defende atividade física para infância e adolescência
Autor: Congresso Internacional de Ed. Física e Qualidade de Vida 2009 | Publicado: 2009-04-19T20:50:00-07:00

Com muitos dados, o prof. Jonathan Ruiz procurou mostrar em que medida a atividade física está associada à saúde em meninos e meninasPontualmente às 15h30 de domingo, 19/04, no auditório do bloco central da Universidade Católica de Brasília (UCB), diante de um público formado por alunos e profissionais não só de educação física, mas da área de saúde em geral, começou a sessão dedicada à conferência do fisiologista Jonathan Ruiz, do Departamento de Biociências do Instituto Karolinska, na Suécia.Uma das atrações do II Congresso Internacional de Educação Física e Qualidade de Vida, ele veio a UCB falar sobre “Associações entre capacidade cardiovascular, atividade física e adiposidade abdominal em crianças e adolescentes”, com autoridade de assinar diversos estudos sobre o tema.Jonathan Ruiz abriu sua conferência dizendo que “a inatividade física é o maior problema em adultos do século XXI”. Em seguida, lançou uma primeira reflexão para levar os presentes, que o acompanhavam sua exposição em inglês ou com o fone da tradução simultânea ao ouvido: “A atividade física está associada à saúde em crianças e adolescentes? E se está, qual a dose correta de atividade física?” Prometeu responder.Pesquisa – Para descobrir se haveria relação de saúde na infância com atividades físicas foram testadas mil crianças. Nelas foi colocado um aparelho chamado acelerômetro, para medir a quantidade de atividade física praticada. A máquina registra as intensidades leve, média, moderada e vigorosa. As crianças teriam que usar esse aparelho durante 7 dias, por 10 horas diárias, sendo que um desses dias teria que ser um dia do final de semana.Em mais de 10 cidades diferentes da Europa foi atestado que as crianças que praticavam exercícios físicos vigorosos por mais de 40 minutos passaram a ter mais condicionamento físico, uma menor circunferência abdominal e de cintura, e menos concentração de gordura no tecido adiposo do que aquelas que simplesmente tinham brincadeiras normais.O tecido adiposo é a variação do tecido conjuntivo onde as células armazenam energia na forma de gordura. Esse tecido funciona como uma forma de reservar energia, de isolante térmico e protege os órgãos internos de choques mecânicos. Dessa forma, pode-se perceber o quanto é importante a existência do tecido adiposo. Porém, ele em excesso pode causar graves problemas de saúde principalmente na área metabólica.As crianças estão cada vez mais sedentárias. A vida moderna, regada pelas facilidades geradas pelas novas tecnologias, só ajuda nesse processo. Uma criança que não pratica exercícios físicos e que não possui uma alimentação adequada corre grandes riscos de ser um adulto problemático com o sistema imunológico debilitado.Diferença – Nos adultos pode-se medir o excesso de gordura a partir do IMC (índice de massa corporal, que é medido assim: ), já nas crianças que ainda estão em processo de formação ósseo, muscular e da pele, esse IMC não funciona. O certo, em crianças, é medir o excesso de gordura através do excesso de gordura no tecido adiposo.Ainda com base em suas pesquisas, o fisiologista diz que crianças que apresentam atividade física constante não apresentam colesterol alto. E que o HDL (bom colesterol) é encontrado em níveis mais altos e o LDL (colesterol ruim) em níveis mais baixos no organismo das crianças.“A resposta é sim”, disse Jonathan Ruiz referindo-se àquela pergunta feita lá na abertura do seu discurso. Pode-se afirmar que a atividade física está associada, sim, à saúde, em crianças e adolescentes e que esse resultado é mais visível principalmente em garotos.Segundo Ruiz, pesquisas realizadas em 2005 e em 2008 apontavam que crianças deveriam fazer exercícios vigorosos por 60 minutos, pelo menos 5 dias da semana, para evitar a degradação do sistema cardiovascular.“Fat but fit” – Ruiz afirma categoricamente que os que têm mais condicionamento físico são mais saudáveis e que nem sempre uma criança magra é a mais saudável. “Com certeza o condicionamento está associado a saúde. Às vezes há crianças que são mais gordinhas e são saudáveis. Independente de elas serem magras ou gordas, tendo elas um bom condicionamento, elas terão um bom metabolismo. E pode acontecer de existirem crianças magras e sedentárias terem o mesmo metabolismo de crianças mais gordinhas”, disse.Um fato importante, relevante e curioso revelado pelo professor, é que uma criança gordinha, porém, bem condicionada, pode, sim, eliminar as conseqüências da obesidade.Revelou ainda que adultos que tiveram uma infância obesa tenha a propensão maior de adquirir certas doenças e que o os fatores de risco são mais prevalentes quanto maior o grau de obesidade.Níveis de atividade – Quanto à segunda parte da pergunta – referente à dose certa de atividade física – respondeu-a dizendo que a quantidade exata de atividade física é, para garotos, 42.1 ml/kg/min, e, para garotas, 37.0 ml/kg/min.Ruiz concluiu sua conferência dizendo que “o condicionamento na infância condiz com uma boa saúde na vida adulta. Há grandes evidências que quanto maior o condicionamento, melhor é a saúde e o metabolismo”. E encerrou com a lembrança de que era reconhecido ao esforço de diversas pessoas pelos resultados mostrados, porque não fez a pesquisa sozinho.O público permaneceu atento a cada explicação dada por Ruiz. No fim, participou ativamente, com perguntas que foram respondidas na medida do possível pelo professor, pois o tempo da sessão já se encerrava. Entre as perguntas, uma que teve mais destaque foi a que um aluno que questionou como intervir pela saúde das crianças. O professor respondeu que nos Estados Unidos eles tentam fazer com que as autoridades e profissionais de educação invistam em educação física nas escolas, que ofereçam aos pais esportes e promovessem outras atividades extracurriculares.Por Gislene Ribeiro/OPN