Cuidados na prescrição de exercícios para obesos.
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2013-05-16T18:18:00-03:00



Cuidados para prescrição de exercícios para pessoas com obesas "Síndrome&nbsp;Metabólica".
A obesidade é uma doença crônica, e atualmente epidêmica, tendo apresentado importante aumento na sua prevalência nas últimas décadas em diferentes países, inclusive no Brasil.&nbsp;infantil tem adquirido grande significância pela sua associação a diversas condições mórbidas, como diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial sistêmica, dislipidemia e complicações da aterosclerose na vida adulta.
A figura do Homer já diz muita coisa, má alimentação, facilidades da vida moderna e sedentarismo, também não podemos só culpar as facilidades da vida modernas alguns casos de obesos são a problemas&nbsp;hormonais disfunções&nbsp;genéticas.
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Primeiramente algumas&nbsp;estatísticas da obesidade pelo mundo.



Brasil: 2006 obesos no pais 11,4%;
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2011 obesos no pais 15,8%;

EUA: 2006 obesos no pais 23%;
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;2011 obesos no pais 27,6%;

No Brasil 2012 49% dos brasileiros são&nbsp;sedentários.




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Dados alarmantes e cada vez tende a crescer, no Brasil o gasto anual do governo com obesos chega a meio bilhão.

A obesidade&nbsp;desencadeia uma seri de patologias.



Algumas doenças que antes se diagnosticava só em adultos hoje crianças são vitimas. Síndrome metabólica compreende agrupamento de fatores de risco cardiovasculares, tais como hipertensão arterial, deposição central de gordura corporal, dislipidemia e resistência à insulina entre outros.
A&nbsp;síndrome&nbsp;metabólica&nbsp;é um dos problemas que podemos amenizar, dividindo os trabalhos entre os profissionais de Ed. Física, Nutricionistas, Médicos e o&nbsp;próprio&nbsp;PACIENTE, não podemos obrigar&nbsp;ninguém&nbsp;também.

Agora vamos dividir os trabalhos entre os profissionais&nbsp;através&nbsp;da classificação do IMC:





Falando pelos Prof. de Ed. Física podemos trabalhar do 1 ao 5.
1 Aumento de massa sinal verde;
2&nbsp;Saudável sinal verde;
3 Sobre peso sinal amarelo;
4 Obesidade grau I sinal amarelo comprometimento do condicionamento e já se sente comprometimento na locomoção;
5 Obesidade grau II sinal amarelo atenção, comprometimento da locomoção&nbsp;considerável, baixos condicionamento;
6 Obesidade grau III&nbsp;mórbida&nbsp;sinal vermelho, sem condições de locomoção.

Do 5 ao 6 a necessidade do Médico e nutricionista é muito maior que o profissional de Ed. Física, nessas situação as intervenções&nbsp;farmacológicas e dietas são mais importantes para a redução de peso, não esta descartada a interdisciplinaridade em nenhuma situação, caso tenha esse acompanhamento melhor ainda.

A prescrição não é uma&nbsp;receita&nbsp;de bolo, cada situação tem uma prescrição você pode pegar um obeso&nbsp;diabéticos,&nbsp;cardiopata, pós infartado, hipertenso etc..
Mais posso colocar uma dica por onde começar o trabalho, pelos MMIIs fortalecendo anterior e posterior de coxa, triceps sural.
O que devemos ter cuidado, gordura mole&nbsp;subcutânea entre a pele e o abdome, gordura dura intra muscular&nbsp;visceral entre a parede do abdome e&nbsp;órgãos, os obeso pelo excesso de peso tem varias situações de incomodo como&nbsp;inchaço&nbsp;nas articulações do tornozelo, joelho e coluna. Cuidados com esteiras e elípticos o tornozelo e joelho sofre bastante para muitos deles isso já é comum,&nbsp;exercícios&nbsp;de peso livre que sofre é a coluna e uma que pecamos muito é a&nbsp;tíbia&nbsp;anterior dependendo do esforço podemos gerar uma canelite.
Alguns fatores podem desencadear a síndrome:

pronação&nbsp;dos pés;


prática de esportes em terreno muito rígido;


uso de calçados inadequados;


fatores genéticos;
Sobre peso.


Para um&nbsp;emagrecimento efetivo, periodizar o treinamento e mais o conhecimento das vias&nbsp;metabólicas anaerobias alatica, latica e&nbsp;aeróbia&nbsp;glicolítico, junto com os limiares de F.C.
Tanto o treinamento de força quanto o&nbsp;aeróbio&nbsp;são eficientes para o emagrecimento respeitando os fatores de risco, a periodização é fundamental, sempre respeitar a faze&nbsp;adaptativa.

O American College of Sports Medicine e American Heart Association, referem a necessidade de fazer exercício moderado a intenso durante 30 minutos em cinco dias da semana, ou exercício com teor mais vigoroso em três dias de semana durante 20 minutos.



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fonte de pesquisa:
http://www.unimed.coop.br/pct/index.jsp?cd_canal=55911&amp;cd_secao=55903&amp;cd_materia=299005
http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/03/19/obesidade-gera-custo-de-meio-bilhao-de-reais-por-ano-ao-governo.htm.
http://pt.wikipedia.org/wiki/Canelite.
http://eventos.institutophorte.com.br/ENCONTRONACIONALNUTRICAO/paginas/259-O%20Evento#.UZU-9KKkotk

1. Lisiane Schilling Poetaa,*, Maria de Fátima da Silva Duarteb, Bruno Caramellic,
Jorge Motad, Isabela de Carlos Back Giulianoe; Efeitos do exercício físico e da orientação nutricional no perfil de risco cardiovascular de crianças obesas Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), Florianópolis, SC, Brasil
b Programa de Pós-graduação em Educação Física, UFSC, Florianópolis, SC, Brasil
c Programa de Pós-graduação em Cardiopneumologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina, Universidade de São Paulo (USP),
São Paulo, SP, Brasil
d Universidade do Porto, Porto, Portugal
e Departamento de Pediatria, Programa de Pós-graduação em Saúde Coletiva, UFSC, Florianópolis, SC, Brasil.


2. José Carlos Ribeiro; Exercício aeróbio intervalado versus exercício moderado de
forma contínua no tratamento da Síndrome Metabólica Professor Auxiliar na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

3. Débora Paes de Arruda¹, Cláudio de Oliveira Assumpção¹,
Christiano Bertoldo Urtado², Leandro Noedi de Oliveira Dorta³,
Morgana Rejane Rabelo Rosa¹, Ramon Zabaglia¹,
Thiago Mattos Frota de Souza³,&nbsp;RELAÇÃO ENTRE TREINAMENTO DE FORÇA E REDUÇÃO DO PESO CORPORAL, Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
ISSN 1981-9900 versão eletrônica


Bibliografia: &nbsp;Grupos Especiais - Avaliação, Prescrição e Emergências Clínicas Em Atividades - Henrique Mansur.&nbsp;





Prof. Esp. Pablo Nascimento