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Peneiras
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2014-10-31T06:27:00-07:00

Uma coisa a ciência me ensinou: duvido de tudo que não se
possa provar. É claro que o conhecimento e as verdades mudam com o tempo, mas
sempre que podemos reproduzir um fenômeno, mesmo que parcialmente, damos um
salto no nosso saber. Por isso adorei as declarações do Papa Francisco quando
anunciou a verdadeira integração simbiótica entre ciência e fé, evolução e
criação, ou o contrário, como julgarem melhor. Prova de que ele está muito
preocupado com a intolerância que tanto mal faz ao crescimento mental, social e
até mesmo fisiológico da humanidade. Mas o que me traz à pena é outro motivo. É
a crença que as pessoas têm em tudo que vê, ouve ou lê. A internet está tão
cheia de denúncias, dados e informações que está impossível fazer uma análise
desapaixonada da realidade. Subliminarmente falando, sei que é impossível nos
desligar do nosso inconsciente e deixar de lado nossa simpatia diante de
qualquer informação. Nossa memória é prisioneira de nossos interesses. É da
essência do ser. Entretanto julgo que devemos pelo menos parar um pouco e
refletir no que “eu” faria no lugar do “outro”. As leis existem para nos ajudar
a organizar a relação de interesses. Quem as faz é a maioria. Isto é o que
chamamos Democracia, palavra tão cara a tantos que esquecem que até mesmo ela e
seus princípios podem, foram e são arguidos por muitos. Basta ouvir os apelos
de alguns que pelas redes sociais pedem a volta da ditadura. Muitos se esquecem
de que aquela palavra é oriunda da antiga Grécia que adotava a escravidão como
coisa mais que natural. Mas este assunto é muito complexo e minha capacidade
filosófica não chega a tanto para uma abordagem mais profunda, por isso retomo
meu rumo para comentar sobre os compartilhamentos que a gente, me incluo para
assumir minha parte de culpa, faz a toda e qualquer postagem que agrada nossa
ideologia político social. Proponho aqui que nos transformemos em peneiras. Retenhamos por alguns
segundos, minutos, segundos ou até mesmo horas, diante do se vomita por aí.
Claro que encontraremos informações úteis que merecem a justa propagação, mas a
minha sugestão é que evitemos notícias sem fonte segura e que denigram a moral
do oponente. Construamos nossa página como se fosse a nossa cara. Não a
deixemos cheia de remendos mal feitos. Afinal deixamos de ser somente o que
comemos para ser também o que postamos.   
Falso Surdo Escritor
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2014-11-11T10:09:00-08:00

Paulo é acadêmico de letras e nos finais de semana vai ao
interior dar aulas de redação a estudantes do ensino médio. Maria é uma de suas
alunas e o está seguindo neste momento no ônibus de volta para a capital, coisa
que Paulo desconhece, pois está sentado três fileiras à frente, onde escreve um
conto. Embevecida pela paixão, ensaiando na imaginação o que dirá ao rapaz tão
logo desembarquem, não sente o cheiro acre dos meliantes que vem desde a última
fileira fazendo um rapa nos passageiros. Toma o maior susto quando o assaltante
puxa-lhe a bolsa com o dinheiro contado para a provável volta e um celular
barato que o vagabundo renega e lhe joga na cara – amanhã seu olho amanhecerá
roxo. Paulo, entretido com sua escrita, permanece alheio ao pedido insultuoso
do bandido que irritado, na certa pensando que se trata de um surdo,
arranca-lhe o caderno da mão e esfrega os dedos exigindo grana. Paulo lhe entrega
as duas notas de cem que ganhou e implora sonoramente pelo prospecto. Depois de
arrebatar as notas com agilidade o ladrão atira o caderno no peito de Paulo que
volta imediatamente a escrever. Encerrado o serviço, o assaltante manda o
motorista abrir a porta da frente e já pisa o primeiro degrau quando estanca e volta
até o falso surdo escritor e pergunta como termina estória. 
Sem Chão
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2016-05-20T12:00:00-07:00

As orquídeas não possuem raízes fixas na terra, são exiladas no mundo das plantas que absorvem, vivem de quem as hospeda, sem espoliá-los. Quando o comunismo real se esfacela, seus filhos ficam órfãos num mundo  sem ideal. A perda da ilusão para o pragmático império do mercado e do capital deixa meio mundo perdido, sem chão. O exílio é fuga vã, pois nenhum presente consegue suprir a ausência de um passado. Entretanto, ele precisa ser vivido, respirado e consumado.  E quando as ações parecem tão inúteis quanto o cultivo de uma bela e enigmática flor, resta a palavra como redentora da culpa quem ninguém sabia ter.   
Cabra da Peste
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2014-10-28T14:04:00-07:00

Não é irreal. Certo dia, andando numa Rua do Leblon, ouvi um
bêbado num boteco de esquina, berrando alto contra Nordestinos, ou seria
Paraíbas, nem lembro direito. É claro que não era comigo, e aquilo sequer me
abalou. Estava em terra estranha e sozinho; e a figura nem merecia atenção sequer
do dono do bar. Mas o que ficou gravado me resgatou a memória agora com os
desabafos preconceituosos contra nordestinos eleitores de quem lhes garante o
Bolsa Família. Não acredito nem de longe que isso venha de porção
estatisticamente significativa da população sulina. Muito menos de gente bem informada.
É só analisar os números com pouco cuidado que veremos que a percentagem dos
votos da Dilma é praticamente a mesma no Nordeste e Sudeste(37 contra 36,7%, se
não me engano). Entendo o fenômeno mais como uma revolta daqueles que se viram
de uma forma ou de outra prejudicados pelo “enriquecimento” de uma classe antes
miserável, que teve seus salários aumentados em índice acima da inflação, o que os fez
ascenderem à condição de pobres. E os motivos de revolta não param por aí. O
sistema de cotas nas Universidades Públicas fez estrago na classe média alta.
Sei que passei bem para a Universidade Pública que escolhi por ter feito o
ensino médio - sou do tempo do Científico - em escola privada de renomada
qualidade. Poucos foram meus colegas oriundos de escola pública. Este simples
fato empurrou inúmeros estudantes da classe média alta para as caras Universidades
Privadas que se multiplicaram desde então, estreitando a folga orçamentária de
muitos. Sei que o assunto merece discussão, a tal da meritocracia está na boca
de meio mundo, e o principal argumento contra, que inclusive foi o meu, é que
se devia ensinar a pescar, não dar o peixe. Mas quanto tempo leva uma pessoa
para aprender a pescar o suficiente para sua sobrevivência? Enquanto isso,
devemos deixá-la morrer de fome, enquanto sobra postas fritas nas mesas de
tantos? Concordo que pouco se tem feito pelo ensino fundamental. Entendo que a
escola em tempo integral é de urgente necessidade e que a carreira de professor
precisa de urgentíssima valorização. Proponho que discutamos à luz muito maior
do que a do interesse próprio, procurando entender que política é o
gerenciamento de opostos. 
Mudando de Ideia
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2014-10-24T06:42:00-07:00

Por falar em Miriam Leitão vi um pedaço do programa dela ontem a noite na Globo News. Meu pretenso senso crítico me permite assistir tudo com muita atenção e pouco riso, já recomendava Vininha. Não me incomoda a parcialidade ou não das notícias. Filtro-as com minha reiterada  desconfiança. Pois bem. Confesso que não prestei atenção na fala da representante do Ibope, mas o que me chamou a atenção foi na análise do momento eleitoral  feita pelo Prof Carlos Pereira da FGV.   Segundo ele a situação é a seguinte: Dilma fez um governo de inequívoca promoção social, mas peca pelo fraco desempenho na Macro economia, com consequente baixa taxa de crescimento e retorno da inflação. Aécio, por outro lado, mostra-se como um candidato capaz de dar um impulso, um choque liberal na economia, mas não consegue ser convincente quanto seu projeto social. Dos que já se decidiram poucos mudarão seus votos, apesar das constantes postagens de denúncias e impropérios de ambas as partes, que só servem para acirrar os ânimos e deixar escapar coisas que as "outras pessoas não devem saber", essa vem do rei. A briga então é pelo voto dos indecisos. Vencerá quem for mais convincente da sua capacidade de "mudar", palavra que ganhou vida e voz nos últimos tempos.
Custo Brasil
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2014-10-30T12:34:00-07:00

Ouço muito falar no custo Brasil. Que nossos impostos são
altos, a burocracia dificulta a instalação de novas empresas, a nossa
infraestrutura é péssima. Concordo com tudo isso. Só nunca ouvi referência à
margem de lucro das empresas. Lembro um programa da GN sobre indústria farmacêutica.
A memória me insulta (será que é mais um caso de peça que ela me prega?) com a
informação que a margem de lucro nos EUA é bem menor do que as praticadas no
Brasil. Outra rara referência ao tema colhi em um gráfico sobre as percentagens
embutidas no preço final de nossos automóveis, onde os generosos lucros
praticados  estimulam e muito a
implantação de indústrias automobilísticas estrangeiras no nosso país. É lógico
que vivemos sob o império da lei de mercado. Se há quem pague por uma calça só
pela etiqueta famosa pregada para exibição do poder aquisitivo do usuário, o
vendedor abocanha o máximo que pode. Mas o que quero saber é se há algum
estudo, levantamento estatístico sobre o assunto. Qual a média de lucro com que
trabalha nossas empresas? E se esta média é maior, menor ou igual, às praticadas
pelo restante do mundo. Fiz este questionamento na Globo News e aguardo
resposta. Se alguém tiver estes dados gostaria muito que me repassasse.  
Sou José
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2016-03-19T05:06:00-07:00

Não sei se estou
Certo ou errado.
Sei que sinto,
Sei que penso. 
Não  que me baste,
Não  que não doa.
Sem esperar consenso
Nem um deus que perdoa. 
Avôhai
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2014-11-08T03:55:00-08:00

Se tivesse que escolher um adjetivo para o José seria paciente.
Nunca chegava sem olhar, analisar o arredor, dar seu célebre suspiro de tolerante
resignação, para só então se incorporar ao ambiente. Esta mesma qualidade
exercitou, para mim até o limite do incompreensível, com seus filhos e netos.
Nunca o vi reclamar do trabalho que demos a ele, até chegava a implorar por
mais. Queria se ocupar, preencher suas horas de aposentado útil. Só fazia
questão que fosse pela manhã. Sua soneca da tarde era inegociável. Não conto as
vezes que me pegou já deitado, depois do meu almoço roceiro, como ele sempre me
insultava, vindo de um serviço em prol da família e de amigos. Chegava arfando,
fingindo cansaço, mas orgulhoso de mais um serviço bem feito. Sua paciência com
este companheiro foi digna de nota. Dizia que eu era aperreado demais. Quando a
gente combinava uma cervejinha lá em baixo, eu quase sempre, impacientemente,
não o esperava. Chegava bem antes e ficava admirando seu passo tranquilo,
faceiro e imponente se aproximando do bar. Nossas rusgas ideológicas foram
insignificantes diante do respeito mútuo que nos afinava. E quando eu, um irrequieto
impulsivo, extrapolava nos argumentos, ele serenamente se calava, para no outro
dia aparecer sem qualquer resquício do ocorrido, me perdoando sem dizer, nem
exigir uma palavra sequer. Seu amor por mim foi muito além do de sogro ou de
segundo pai. Fui seu amigo e conselheiro. Confiava tanto em mim que quase nada
fazia sem minha opinião. Assim como pouco fiz sem sua ajuda e intervenção. Era
meu “secretário”. Nunca pude agradecer as vezes que me levou para festas, onde
ficava tranquilamente bebericando um ou dois copos de cerveja, enquanto eu me
esbaldava com os amigos que ele também cativou e conquistou para o próprio
ciclo de fraternidade. Quando mais precisou de minha ajuda, agradecia quase que
pedindo perdão pelo tempo gasto com ele, mal sabendo do quanto eu me
considerava, mais que um devedor, um felizardo em poder ser útil em seus
momentos mais difíceis. Nem para se despedir teve pressa. Comentei várias vezes
com Silvana que me admirava da força que o mantinha vivo apesar de todo mal que
lhe atraiçoara o coração. Nossa teoria era a da qualidade e quantidade de seu
sono. Mas mesmo nos momentos de vigília, jamais o vi manifestar rebeldia, nem
mágoa ou qualquer inquietude. Provou ser verdadeira a frase tantas vezes
declarada: “Depois dos setenta, o que vier é lucro”.  Meu último adeus ao Avôhai foi após o almoço
dos seus 78 anos, ocorrido quatro dias antes de sua despedida. Ele comeu bem,
não dispensou sequer a sobremesa. Deixei-o ainda na mesa e subi para descansar
antes de voltar para o trabalho. Dois dias depois, antes de viajar para a festa
de 25 anos de formatura da Silvana fui ao seu apartamento, mas estava dormindo
e não pude falar com ele nunca mais. Agora mesmo quando fecho os olhos, posso
ouvir sua voz me chamando da sala: “Zeeeeé”, mais uma das infinitas lembranças
que acalentam minha dor e se somam a sua saudade.  
Fly Me To The Moon
Autor: Teúnes Andrade | Publicado: 2015-06-13T06:41:00-07:00

Voemos para a lua.
Não a procura de deus,
Nem de mera felicidade,
Minha ou sua.

Mas voemos
Sob o comando da brisa,
Que nada pede,
Mas tudo eterniza.

Voemos ao som
Que só pede
Para encantar.

Sem magoas ou dor,
E num simples sussurro
Reclama calor.
Fique Ligado!
Autor: Wilza Lima | Publicado: 2011-04-18T10:54:00-07:00

NOVAS REGRAS PARA O VENCIMENTO DA CARTEIRA DE HABILITAÇÃO ATENÇÃOVencimento Carteira Nacional de Habilitação Foi criada uma lei, na mesma época em que foi criada a lei seca, que só pode ser renovada a carteira durante o prazo de no máximo 30 dias após o vencimento dela. Após este prazo, a carteira é cancelada automaticamente e o condutor será obrigado a prestar todos os exames novamente: psicotécnico, legislação e de rua, igualzinho a uma pessoa que nunca tirou carteira. Fiquem atentos quanto ao vencimento de sua CNH.Só por alto, fora a multa, para tirar novamente a CNH, fica por volta de R$ 1.200,00 e leva + ou - de 2 a 3 meses, isso se você passar por tudo da 1ª vez. As mudanças começaram a valer no dia 1º de janeiro de 2011.Serão incluídos novos conteúdos, além de uma nova carga horária. O Diário Oficial da União (DOU) publicou (22/11/2008) uma resolução do Conselho Nacional de Trânsito(CONTRAN) que altera as regras para quem vai tirar a carteira de motorista. Entre as mudanças está a carga horária do curso teórico que vai passar de 30 para 45 horas aula e a do prático, de 15 para 20 horas aula.Serão incluídos novos conteúdos, como as conseqüências da ingestão de bebidas alcoólicas e cuidados especiais com motociclistas. As mudanças começam a valer no dia 1º de janeiro de 2011.Quem já tiver iniciado o processo antes disso ainda vai pegar as regras antigas. ALÉM DISSO: Providenciar com urgência a retirada do plástico e trocar o extintor por um cheio. Mais uma regulamentação - sem a devida divulgação!!!! Agora é norma do CONTRAN e dá uma multa de R$ 127,50 para quem for apanhado fora da lei : O extintor de fogo obrigatório do carro tem que estar livre do plástico que acompanha a embalagem. Tire a embalagem plástica e deixe o acesso ao extintor livre. Não esqueça -- se um policial rodoviário, estadual ou federal parar seu carro e verificar que o extintor está protegido pelo saco plástico- ele vai te autuar - 5 pontos na carteira; e você só segue viagem após tirar o plástico, desde que o bendito extintor esteja com a validade em dia ( e mais os tais R$ 127,50 ).
Autor: Wilza Lima | Publicado: 2011-04-17T15:14:00-07:00

 Quando o amor ainda está mesclado Com os impulsos do instinto e do desejo, Nós o encontramos sob o nome de PAIXÃO. Quando o amor traduz afinidade, Carinho e respeito mútuo, Nós o chamamos de AMIZADE. Quando o amor resvalar pelos caminhosáridos do ciúme e da posse,ele aprisiona, e é quando encontramos o APEGO.Quando o amor liberta, Nós o chamamos de RENÚNCIA.Quando o amor ainda está fechado em si mesmo, Como semente escura e enclausurada, Nós o chamamos de EGOÍSMO.Quando o amor se expande como um sol ardente,Em benefício do semelhante, torna-se divino, E o chamamos de CARIDADE.O ódio é apenas a ausência do amor, assimComo a sombra é a ausência de luz, então... é o amor traído e, por isso mesmo, tempestuoso.O amor é como o sol... está por toda parte. A diferença está na maneira como o refletimos.O amor é a força que une os mundos... Até mesmo, mundos tão diferentes, Como eu e você... está presente nos pequenos seres... e até nos recantos mais escondidos do coração. Quando nos afastamos desse AMOR, Sentimos o frio e a infelicidade da alma Essa é a lei da vida... Estamos imersos nesse AMOR. Vivemos dele... E é para ele o destino de todos nós.
Dia das Mães
Autor: Wilza Lima | Publicado: 2011-04-17T15:34:00-07:00

 As mães merecem respeito e muito amor de seus filhos, pois fazem tudo para agradá-los, sofrem com seus sofrimentos e querem que estes estejam sempre bem. Com o passar dos anos, o dia das mães aqueceu o comércio de todo o mundo, pois os filhos sempre compram presentes para agradá-las e para agradecer toda forma de carinho e dedicação que recebem ao longo da vida.No Brasil, assim como nos Estados Unidos, Japão, Turquia e Itália, a data é comemorada no segundo domingo de maio. Aqui, a data foi instituída pela associação cristã de moços, em maio de 1918, sendo oficializada pelo presidente Getúlio Vargas, no ano de 1932.Parabéns para todas mames do mundo!
Para os curiosos!
Autor: Wilza Lima | Publicado: 2011-04-06T08:18:00-07:00

 Mas por que a Páscoa nunca cai no mesmo dia todo ano? O dia da Páscoa é o primeiro domingo depois da Lua Cheia que ocorre no dia ou depois de 21 março (a data do equinócio). Entretanto, a data da Lua Cheia não é a real, mas a definida nas Tabelas Eclesiásticas. (A igreja, para obter consistência na data da Páscoa decidiu, no Conselho de Nicea em 325 d.C, definir a Páscoa relacionada a uma Lua imaginária - conhecida como a "lua eclesiástica"). A Quarta-Feira de Cinzas ocorre 46 dias antes da Páscoa, e portanto a Terça-Feira de Carnaval ocorre 47 dias antes da Páscoa. Esse é o período da quaresma, que começa na quarta-feira de cinzas. Com esta definição, a data da Páscoa pode ser determinada sem grande conhecimento astronômico. Mas a seqüência de datas varia de ano para ano, sendo no mínimo em 22 de março e no máximo em 24 de abril, transformando a Páscoa numa festa "móvel".
Realidade e Superação
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-07-19T22:31:00-07:00

Aspera e dura realidade, para falar sobre a realidade é inevitável falar sobre a fantásia, as vezes para não infrentarmos a realidade nos isolamos em um mundo de fantasias onde achamos que tudo é perfeito e dura para sempre .
Ficamos isolados nesse mundo de fantásias para não termos que ver o mundo da forma real dele a chamada 'realidade'.
Cremos que se nos isolarmos nesse mundinho ficariamos imunes as coisas da vida as descepções as tristesas .
E quando tomamos conta da nossa realidade preferimos pensar que ela não existe e nos prejudicamos a nós mesmos.
Mas quando se perde o medo da chuva sofremos mesmo, não posso dizer que não ficamos tristes por que ficamos mas quanto mais cedo perdemos esse medo menor será o nosso sofrimento .
Mas temos a certeza que uma tempestade não dura para sempre sabemos que dias de sol voltarão, é claro que sempre depois de uma tempestade ficam os seus rastros mas cabe a cada um ameniza-los .
Mas a cada tombo que tomamos nos levantamos nos reerguemos .
Recomeçar
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-07-20T14:14:00-07:00

Para falar em recomeço é necessario falar no fim seja no fim de qualquer coisa seja de um relacionamento, de uma amizade .A certeza do fim é que sempre há um recomeço, depois de um fim nunca podemos baixar a cabeça e esperar por um milagre temos que recomeçar abrir nossas mentes para um novo inicio .'A bola é pra frente e o pensamento é positivo'Reflita
Uma Historia
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-07-24T22:43:00-07:00

Uma historia como qualquer outra que você vai escrevendo e vivendo ela dia-dia, começa com apenas um olhar apaixonante que no primeiro instante se transforma em algo inexplicavel.
Onde desse olhar surge um interesse onde esse interesse algum dia levaria a um amor que disso nasceria não apenas o amor mas tambem a amizade o companheirismo o respeito a admiração.
Onde toques, beijos, palavras, olhares, declarações se transformam em lembranças que no dia-dia são vividos novamente intenssamente.
Onde uma historia brota de apenas um olhar apenas um simples olhar , onde tinhamos a certeza de um amor inabalavel intocavel e puro.
Que por uma parte esse amor nunca seria arrancado do peito que por nada seria apagado e por outra parte existem duvidas desse amor.
Risos, brincadeiras ,beijos tudo isso ficaria na lembrança de cada um que viveu essa hisotira, que essa historia de tantas alegrias algum dia seria abalada por duvidas.
Uma historia escrita com tanto amor afeto seria jogada fora apenas por uma duvida sombria ? onde estara a esperança ? sera que vale a pena soltar ao vento essa historia ?.
Com tantos momentos vividos juntos isso seria apagado com o passar do tempo ? ou esquecido por tal parte por ter encontrado um novo amor ? ou sera que esse novo amor seria apenas uma duvida sombria ?.
Uma pessoa que entraria em sua vida de repente e mudaria totalmente ela ? que com o passar do tempo de parte de sua vida passaria a ser sua vida .
Todos os momentos felizes e tristes seriam facilmente esquecidos ? onde uma duvida abalaria toda uma historia que por mais curta seria uma otima historia.
Onde que por maiores dificuldades e instabilidades a esperança nunca morrera pois para haver construido toda ela e sentir ela como uma coisa real e depois viraria pó ?.
Ou lutarias até o fim para que todos os momentos que você passou com a pessoa que era o motivo de sua alegria que tornava seu dia mais feliz ?.
Você desistiria facilmente ou lutaria que por mais longa e dolorosa você sabe que no fim dessa batalha sua reconpensa chegaria ?.
Deixaria que todos os dias felizes que você passou com a pessoa caissem no obscuro lugar chamado esquecimento ou batalharia com todas suas forças para que dias melhores como esses voltem ?.
Momentos bons guardados em sua mente que você lembra como os melhores dias de sua vida que você recorda com carinho.
Lutaria até o fim em quanto houvesse uma luz no fim do tunel ?
Onde de uma duvida resurge novamente o mais lindo e puro sentimento o chamado amor .
Deixo a cada um que ler este post tirar suas proprias conclusões.

Por : Fabiano Cennerelli
Provas de amor
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-07-29T21:32:00-07:00

Uma prova de amor quem ja teve alguma prova de amor impossivel não se sentir feliz.
Mas as melhores provas de amor não são as maiores são aquelas que por menores mas que sejam carregadas de sinceridade amor e carinho essas são as que valem.
Você ja teve alguma prova de amor ? não ? ou você acha que não ? talvez você possa ter recebido muitas provas de amor mas não soube reconhece-las.
A melhor prova de amor não é aquela que passa um avião carregando uma faixa gigante dizendo te amo mas sim aquele te amo dito bem baixinho perto do ouvido que arrepia sua pele da cabeça aos pés.
Feliz daqueles que sabem reconhecer o amor nas menores coisas encontrar sua felicidade nisso nas coisas mais simples .
O amor não pode ser medido e sim sentido então em vez de perder seu tempo tentando descobrir o tamanho dele sinta-o apenas sinta-o.

Por : Fabiano Cennerelli
Lembrar
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-11-15T08:24:00-08:00

Lembrar por exemplo daquele verão que você curtiu com seus amigos que jamais ira se repetir, mas que vai ficar na sua memóra para o resto de sua vida.
Sentar no meio fio e lembrar das doideras que você aprontava com seus amigos no meio da rua até a madrugada .
Mas dessa vez sozinho apenas você e suas lembranças daqueles momentos.
Lembrar das risadas dadas, dos papos jogados foras, sentir saudade até das brigas com seus amigos, e agora longe deles descobrimos o quanto eramos felizes por te-los por perto.
Sentirmos saudades daquela madrugada sentados no banco da esquina jogando conversa fora, sentir saudade das loucuras com seus amigos, cantar uma musica andando de skate com seu amigo.
Coisas simples mas que não tem preço que pague esses momentos vividos com seus amigos.
Por isso de valor não apenas as coisas materiais mas sim a essas pequenas coisas simples da vida mas que vão nos fazer felizes para o resto da vida apenas recordando que um dia ja vivemos momentos assim.
Amor e o Tempo
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-08-28T19:13:00-07:00

No começo de um namoro tudo é tão bom, contamos as horas para ver logo a pessoa, e quando a enxergamos corremos para beija-la, abraça-la.
Mas com o passar do tempo esse chama vai se apagando e o relacionamento vai caindo na tão temida 'rotina'.
Não sentimos mais aquela coisa que nos fazia sentir totalmente atraidos por essa pessoa, mas nem tudo esta perdido pois isso são crises de uma vida a dois.
Mas para salvar o relacionamento resgatar aquele fogo não é dificil é apenas ficar afastado da pessoa para sentir aquela saudade do começo de namoro, sentir aquele friozinho na barriga antes de ver a pessoa.
Ficar naquela ansiedade de ver logo a pessoa.
Sair da rotina para manter aquela chama acesa é apenas ficar um tempinho afastado para um sentir falta do outro .
Mar
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-07-22T18:55:00-07:00

Quem nunca foi para beira do mar para se acalmar ? um lugar onde acontece a mais perfeita composição da natureza onde o céu e a terra se unem formando o mais lindo lugar para se pensar na vida.
Quando estou perto do mar me sinto mais leve onde a vida faz sentido fazendo sentido algum, ouvir o som das ondas quebrando nas pedras ou sentar na areia e assistir o mais lindo por do sol, seus raios refletidos na água do mar.
Ou pernar na areia a noite apenas ouvindo o seu som sentindo sua leve brisa, apenas quem sente isso sabe do que eu estou falando.
Creio eu que quem vive perto do mar é mais feliz mais alegre .
Olhar para imensidão para a coisa mais perfeita que Jah criou para as pessoas um lugar magico, declaro aqui minha paixão pelo mar.
Onde esta a felicidade ?
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-07-20T15:17:00-07:00

Se você procura a felicidade no dinheiro nas coisas materias você está perdendo seu tempo.
A felicidade não esta nas coisas materias ela esta em cada ato esta nas pequenas coisas da vida em um sorriso em uma palavra.
Nas pequenas coisas quem da valor as coisas mais simples esse que é o que sabe ser feliz a pessoa que sabe encontrar a sua felicidade nas pequenas coisas da vida.
Você algum dia ja parou para observar os pássaros ? ou uma borboleta sobre as flores ? você ja parou para observar os gestos da sua (seu) namorada (o) ?
Observar as gotas de chuva caindo para alguns é apenas agua caindo do céu mas para outros como eu não é possivel explicar apenas quem sente sabe.
Ou apenas sentar na areia observar o mar ouvir o seu som sentir aquela leve brisa tocando seu rosto isso para mim não há valor que pague um minuto em frente ao mar para mim
Você espera por grandes provas de amor ? ou sabe reconhecer a mais bela e sincera prova de amor nas coisas mais simples ?
Ser feliz ajudando a outra pessoa a ser feliz não tem coisa melhor do que um sorriso gratificante .
Reflita
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-11-05T05:09:00-07:00

Sofro ao ter seguido um caminho diferente do seu, mas não choro pois a mesma força que nos uniu um dia, é a mesma força que nos separou, e espero que seja a mesma que um dia nos una de novo.
Pois o melhor da vida é feito bem devagarinho, então por isso que não tenho pressa pois um amor forte não surge de uma hora para a outra.

Fabiano Cennerelli
Escrever e Libertar-se
Autor: Fabiano Cennerelli | Publicado: 2011-07-19T22:36:00-07:00

A cada palavra que escrevo me sinto libertado das minhas tristesas, maguas e angustias, quando escrevo sinto que as minhas tristesas somem de meu peito me sinto melhor mais leve .
Sinto que quando escrevo me liberto, sinto que serei compreendido em cada texto escrito por mim alguns para aliviar minhas angustias e tristesas , e outros para demonstrar minha felicidade momentos de alegria ou tristesa o bom de escrever é isso ai que você pode escrever sobre tudo e pensar que será compreendido .
HOJE ÉEEEEEE
Autor: Michelle | Publicado: 2011-05-13T13:22:00-07:00

SEXTA-FEIRAAAAAAAAAAAAA!!! DIA DE QQQQQQQQQQQQQQQQQ??

Mas espera. Hoje não é uma sexta-feira qualquer pq é uma sexta-feira 13!! (continua sendo uma sexta feira qualquer dããr).

Enfim, boa sexta feira 13 pra vc. E que você tenha muito azar e passe em baixo de muita escada.

Pq o pesadelo está apenas começando. MAUAHAHAH

 aw shit. my eyes!!!11!!
Oq tem pra comer?
Autor: Michelle | Publicado: 2011-05-14T00:00:00-07:00

                                                    ._.
Oti oti oti *--*
Autor: Michelle | Publicado: 2011-05-12T11:08:00-07:00

                                                               *----*
Autor: Trika Lopes | Publicado: 2015-07-01T17:19:00-03:00

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Loja Moda Fitness SMAMfitness Alphaville faz 2 anos
Autor: Trika Lopes | Publicado: 2014-05-13T23:33:00-03:00

Confiram vídeo sobre o evento comemorativo em nossa loja de moda fitness.
No final tivemos a honra de receber um depoimento da diva Juju Salimeni
O evento foi um sucesso!
Nossa loja física está localizada na Calçada das Orquídeas, numero 62 Centro Comercial de Alphaville.
Também temos loja virtual. LINK www.smamfitness.com.br
Trabalhamos com as melhores marca de moda fitness fashion.
Vestem - Labellamafia - Hipkini e muito mais!
Aquecer ou alongar antes de iniciar o treinamento?
Autor: Renata Lopes | Publicado: 2014-05-08T13:26:00-03:00

Essa com certeza é uma dúvida freqüente entre os freqüentadores de academias, corredores anônimos, atletas de fim de semana dentre outros.

Vou esclarecer de forma simples , para que seus treinos e sua condição física sempre melhorem.

1º Exemplo – Vou praticar musculação.

Para iniciar o treino de musculação devemos sempre nos aquecer. O aquecimento pode ser realizado em qualquer ergômetro como esteira , bicicleta e transport ( simula caminhada ou corrida sem impacto). Esse aquecimento deve durar de 5 á 10 minutos. Ele é muito importante mesmo que o treino não seja direcionado para membros inferiores, pois com o aquecimento geramos um maior fluxo de sangue e oxigênio para o corpo todo e inclusive nossos músculos.  Com isso um melhor desempenho e a diminuição de riscos de danos musculares.

Podemos alongar também antes da musculação?

A resposta é sim!

E tem uma regrinha muito fácil : não há necessidade de alongar aquele grupo muscular que você vai trabalhar na sessão de treinamento. Você até pode alongar caso lhe traga conforto, porém sem buscar um aumento de amplitude articular. Alongue durante 10 segundos apenas e não levando a articulação até o desconforto.  Pode ser feito antes do treinamento e não há necessidade de alongar novamente depois.

Agora se quer ter músculos mais alongados e uma maior amplitude articular, deve-se alongar por pelo menos 20 segundos e ai sim em um dia que não praticou a musculação para aqueles grupos musculares.

Ex: vai treinar peitoral e tríceps, então alongue a musculatura de membros inferiores, dorsais , deltóides(ombros) e bíceps. E deixe para alongar peitoral e tríceps quando esses músculos não forem trabalhados.

2º Exemplo – Vou praticar atividade aeróbica.

A regra é bem parecida: Se a corrida for com duração prolongada ou de ritmo intenso, alongue os membros inferiores sem buscar o desconforto. Se quer ter pernas mais flexíveis, as alongue em dia que não ira praticar aeróbico ou treino de musculação para membros inferiores.

O aquecimento será feito no ergômetro utilizado ou se for correr, nadar, andar de bicicleta ou patins, é só começar em um ritmo mais fraco e gradativamente subir o ritmo até alcançar a proposta de seu treinamento.

Fácil não é? Então mãos á obra!
Botas de Treino Femininas para Academia Musculação
Autor: Trika Lopes | Publicado: 2015-09-30T17:49:00-03:00

 Meninas, as botinhas de musculação da SMAM ficaram prontas. 

Elas estão disponíveis em nossa loja online www.smamfitness.com.br 

Em breve teremos variações de cores também.

Espero que tenham gostado. 

Demorou, mas saiu!! :-D

ObrigadaTrika
Participem: Sorteio de um super KIT SMAMfitness no Facebook
Autor: Trika Lopes | Publicado: 2014-07-11T00:34:00-03:00

Este sorteio é para agradecer que atingimos 100.000 seguidoras em nosso Facebook SMAMfitness.

 Como não podemos dar um presente para cada seguidora, resolvemos comemorar que atingimos 100.000 sorteando um super KIT SMAM.

 O KITSMAM contém:

1 macacão para academia;
1 bolsa térmica;
1 par de luvinhas;
1 pochete em neoprene;
1 viseira;
1 shaker;
1 cinturão para agachamento .
1 caneca SMAM.
(todos os produtos enviados serão da nossa marca SMAM) 

 Siga o regulamento abaixo e boa sorte!

 REGULAMENTO/ COMO PARTICIPAR

1 - É necessário ter um perfil no Facebook em seu nome;
2 - CURTIR a nossa Fanpage facebook/SMAMfitness;
3 - CLICAR na aba Promoções > depois > QUERO PARTICIPAR, aceitar as solicitações do aplicativo sortei.me - TEM QUE ESTAR NO SORTEI.ME!!
4 - Compartilhar OBRIGATORIAMENTE este post (post da promoção da nossa página do facebook ) no mural de seu perfil, NO MODO PÚBLICO!!
5 - Deve marcar 4 amigas que também curtem fitness abaixo do nosso post, na página SMAMfitness aqui no Facebook.

O sorteio ocorrerá no dia 31/07/2014 pelo app sortei.me e o resultado será divulgado na página da SMAMfitness

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Afinal de contas: musculação emagrece ou nã
Autor: Renata Lopes | Publicado: 2014-05-09T13:17:00-03:00

Claro que sim! A musculação é indispensável para quem quer emagrecer! E além de ajudar a emagrecer, de quebra você ainda mantém sua musculatura firme, modelada e definida.

Há  muitos anos nasceu um mito que dizia que só a atividade aeróbica emagrece. Você já deve ter ouvido isto dezenas de vezes na academia… Ocorre que este mito já está sendo derrubado dia após dia por meio de inúmeros trabalhos científicos.

Em primeiro lugar é preciso entender que só existe uma maneira de emagrecer: gerando um balanço calórico negativo. Em outras palavras, gastando mais calorias do que se ingere, ou ingerindo menos calorias do que se gasta. Partindo deste pressuposto qualquer atividade física ajuda a emagrecer, pois promove gasto calórico.

A diferença básica entre o gasto calórico da musculação e do aeróbico é o momento em que ocorrem. No aeróbico o gasto calórico ocorre apenas durante o exercício, e cessa ao término do mesmo. Já com a musculação é diferente, além de gastar algumas calorias durante o treino, o organismo tem um gasto ainda maior no descanso. Ocorre que todo o “dano” causado ao músculo durante o treino, é reparado no intervalo de recuperação entre os treinos. Esta reparação tecidual do músculo requer uma grande demanda energética para ocorrer, justificando o alto gasto calórico provocado pela musculação. Certamente as calorias gastas durante uma sessão de aeróbico, são maiores quando comparadas a de um treino de musculação, mas considerando o gasto energético pós-treino, a musculação leva vantagem.

Vamos dar um exemplo prático para facilitar o entendimento deste conceito. Imagine que durante uma sessão de aeróbico você gaste 500 calorias e numa sessão de musculação gaste a metade, 250 calorias. O valor absoluto por sessão de treino é maior na atividade aeróbica, porém, este gasto se restringe apenas à sessão de treino, ou seja, você não continuará queimando calorias após o exercício. Já na musculação, além de queimar as 250 calorias durante a sessão de treino, você continuará queimando calorias na fase do repouso, pois é nessa fase que ocorre a reparação tecidual dos músculos. O mais interessante é saber que este gasto calórico gerado pela reparação tecidual ocorre inclusive e principalmente durante o sono, por ser o período em que seu organismo canaliza sua energia para fazer toda e qualquer renovação celular. Não é incrível?! Você simplesmente pode emagrecer dormindo!

E, além disso, é preciso considerar que o músculo é um tecido vivo e oxidativo, ou seja, gasta calorias apenas por existir. Portanto, quanto mais massa muscular você construir, mais acelerado será seu metabolismo e mais calorias você gastará.

Portanto, vamos construir músculos! Mãos à obra!

Autor: Grazi Leite
Fonte: www.treinototal.com.br
Beijinho de coco light
Autor: Renata Lopes | Publicado: 2014-05-07T14:00:00-03:00

Para o beijinho

Ingredientes

2 xícaras (chá) de leite condensado light
1/2 colher (sopa) de margarina light
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
50 g de coco ralado desidratado
1 colher (sopa) de leite de coco
margarina light para untar as mãos
20 forminhas de brigadeiro

Modo de Preparo

1. Numa panela, junte todos os ingredientes e leve ao fogo baixo. Com uma colher de pau, mexa bem até a massa desgrudar do fundo da panela por aproximadamente 20 minutos.

2. Retire a panela do fogo e transfira a massa para um prato raso. Reserve.

3. Espalhe um pouquinho de margarina light nas mãos. Com ajuda de uma colher, faça bolinhas com toda a massa.

Para a cobertura

Ingredientes

1/2 xícara (chá) de coco ralado desidratado
1 colher (chá) de adoçante em pó granular
cravos-da-índia para decorar

Modo de Preparo

1. Num prato fundo, misture o coco ralado e o adoçante. Passe as bolinhas pela mistura, uma a uma, envolvendo-as muito bem. Coloque-as nas forminhas.

Fonte: http://panelinha.ig.com.br/site_novo/receita/receita.php?id=637
Cinta Modeladora para Academia SMAM
Autor: Trika Lopes | Publicado: 2016-01-18T22:27:00-02:00

 Meninas, 

Venho apresentar para vocês mais uma novidade da nossa marca SMAM.

A Cinta Modeladora, que é uma super tendência lá fora e já está conquistando muitas adeptas pelo Brasil.

Celebridades têm usado e postado em redes sociais que este é um dos segredos para se obter a tão sonhada cinturinha de pilão.

A nossa Cinta Modeladora foi criada principalmente para o treino de musculação na academia, após muita pesquisa para chegarmos ao modelo ideal.

Alto poder de compressão com o máximo conforto! 😬

✅ Fabricada em Neoprene homologado. 2 camadas (interno e externo e costura dupla) ;✅ Fecho(regulagem) em colchetes e regulagem;✅ Não limita os movimentos do tronco;✅ Pode ser usada durante o treino;✅ Aumenta a atividade térmica;✅ Ajuda a manter a postura correta;✅ Fortalece o abdomen;✅ Não enrola durante os exercícios;✅ Não possui barbatanas;✅ É mais potente que as cintas convencionais.

Para mais informações, preços e realizar o seu pedido acesse www.smamfitness.com.br
O Senhor, em sua suprema sabedoria, sabe o que eu preciso para ser feliz.
Autor: TANIA MALHEIROS | Publicado: 2011-10-22T10:59:00-07:00

                        
                 

                    Deus me ama tão profundamente, que:Não me livra dos problemas que eu preciso enfrentar, para amadurecer e me sentir mais forte.Não me poupa das tristezas e decepções, que são necessárias para o meu crescimento.Deus me ama tão profundamente, que:Me permite experimentar a dor física e a dor da alma, para que eu me torne cada vez mais sensível e mais humana.Não tem me dado uma vida de riquezas e nem de facilidades.Mas também não tem me dado uma vida de pobreza extrema e nem de necessidades.Ele me dá uma vida, onde eu possa ter, na medida certa, tudo que preciso para viver com honestidade.Ele me fez entender que o meu tempo aqui é curto, para acumular coisas desnecessárias à minha espiritualidade.Ele tem me dado, principalmente, o que eu posso levar comigo, quando eu partir, e entregar a Ele, no momento do nosso encontro.Deus, em sua suprema sabedoria, sabe o que eu preciso para ser feliz.Ele sabe que a minha felicidade não está nas coisas materiais.Ele sabe que se eu tivesse uma vida de riquezas, provavelmente, eu daria tanto valor as futilidades que até me esqueceria Dele.E se eu esquecesse Dele, logo chegaria um dia em que eu me sentiria extremamente infeliz.Repleta de valores materiais, mas vazia por dentro.Deus me ama tão profundamente, que:Tem feito de mim, uma pessoa forte, esforçada, lutadora, que sonha, que chora, que cai e se levanta, que olha pra cima, e que vê longe...Muito além do que se pode tocar com as mãos.Tem feito de mim, uma pessoa que busca dar a sua parcela de contribuição para a vida. E que vive para realizar o que anseia espiritualmente. Mesmo que sozinha. Porque sozinha nunca estarei.Tenho o profundo amor de Deus comigo.Deus me ama tão profundamente, que me fez entender:Que o tempo que eu perco nas minhas lutas diárias, que a dor física e a dor da alma me aproxima mais Dele.Que nas minhas tristezas e decepções ele está sempre comigo.Que bom!Que não consiga nada com tanta facilidade! Porque assim, eu consigo valorizar minhas pequenas conquistas.Que eu tenho problemas para enfrentar!Porque assim eu aprendo, evoluo e amadureço.Que bom!Que eu tenho momentos de tristezas, para que depois, eu possa festejar a minha alegria!Que eu não tenho nada do que reclamar, tenho somente o que agradecer a Deus por tudo!Que Deus não se esquece de mim!O Senhor, em sua suprema sabedoria, sabe o que eu preciso para ser feliz.
Evangelizar é viver o Evangelho.
Autor: TANIA MALHEIROS | Publicado: 2011-10-10T07:40:00-07:00

Evangelizar não é impor a verdade

Não queremos forçar ninguém a aceitar nossa fé. Isso é proselitismo.

 “Não por força, nem violência, mas pelo Espírito do Senhor” (Zc 4.6)

Evangelizar não é fazer propaganda religiosa.

 A mensagem do Evangelho não é sustentada por frases de efeitos ou por apelos bonitos por fora, mas irreais por dentro. Não se trata de conseguir o maior número possível de adeptos para nossas igrejas.

Evangelizar não é pedir favores. 

Ninguém deve ouvir o Evangelho “só para nos agradar” ou para manter a amizade conosco. Ninguém deve nada a nós. A responsabilidade diante do Evangelho é de quem ouve.

Evangelizar é ajudar o outro a atravessar a barreira da falta de fé. 

Como disse o homem a Jesus: “Senhor, ajuda-me na minha falta de fé” (Mc 9.24). Nos damos as mãos e atravessamos juntos em direção à entrega total ao Senhor da vida.

Evangelizar é ser testemunha das boas novas.

 Assim Jesus nos identificou em Atos 1.8. Testemunhar é compartilhar, a partir da própria experiência com Deus, o que é o Evangelho.

Evangelizar é viver o Evangelho. 

Deus nos chama, antes de tudo, para viver o Evangelho, na teoria e na prática (Tg 1.22-27), em todas as dimensões da vida. 

O Evangelho não vivido é uma farsa; bonito por fora, mas oco por dentro. Não traz credibilidade. É descartável. Como disse João, “quem tem o Filho tem a vida, quem não tem o Filho de Deus não tem a vida” (1 Jo 5.12).
ENTREGA O TEU CAMINHO AO SENHOR CONFIA  NELE E ELE TUDO FARÁ
Autor: TANIA MALHEIROS | Publicado: 2011-10-14T07:22:00-07:00

                                             
- Quando você pede paciência , Deus não vai te dar paciência , Ele vai te dá uma oportunidade de você ter paciência .

- Quando você pede mansidão , Deus vai te colocar em uma situação onde você terá que ser manso .

É assim que Deus faz , Ele nos dá oportunidades que muitas das vezes não aproveitamos e reclamamos que o "culpado" disso é Deus , aquele que só quer ver o nosso crescimento e o nosso bem , Ele sempre está conosco e muitas das vezes não damos VALOR !

Muitas vezes passamos por tribulações e momentos dolorosos, mas temos que permanecer firmes, na fé, pois são nestas situações, que Deus molda nosso caráter de filho.O ouro para ser purificado, tem que ser exposto ao fogo máximo. Uma vez purificado, é ouro. Se cair na lama, é ouro. Se cair na terra é ouro. Independente de onde estiver, mesmo que esteja com alguma poeira por cima, mas ao ser limpo continua sendo ouro. Tenhas fé. Seja ouro, independente da situação

Quando Deus nos entrega uma missão,ele nos capacita para realizá-la. Ele vai à frente,abrindo o caminho, nos encorajandoe nos tornando capazes. Quantas vezesnos sentimos tão pequeninosdiante das tarefas que o Senhor nos pedepara realizar,Temos que nos lembrar quesomos apenas um instrumento que oo Senhor vai usar! O diabo tenta nos confundir,colocando em nossas mentes a nossa incapacidade...Temos que nos lembrar que somos apenasum instrumento que o Senhor vai usar.então se o senhor te ordenou uma missãonao desista,ouve a voz do senhor,obedeça.ele te capacitou e se o problema esta grande,nao olhe para o tamanho do problema,mas olhapara cima de onde vem o teu socorro,e vc vai ver quemaior é o teu Deus que nao perde uma batalha!vc nasceu para vencer,entao vença,teu medos,tuasangustias,decpçoes,e tudo isso que esta tirando teusono, tirando a tua paz,maior é o teu Deus e lhe garante a vitoria!tome posse em nome de Jesus e seja vitorioso(a)!!

                                                                             
“Há tempo para todas as coisas...” – Eclesiastes 3:1
Autor: TANIA MALHEIROS | Publicado: 2011-10-14T06:51:00-07:00

                                                             

Umaamiga, pediu-me para orar por uma situação na vida dela, pois umagrande porta Deus está abrindo, mas conhecendo o caso dela, tive queaconselha-la a fechar a porta da maneira certa, pois senão teriaproblema adiante.

Na vida, os relacionamentos chegam ao fim. A maneira como você lida com esses momentos pode influenciar e moldar o seu futuro. Você não pode entrar napróxima fase da sua vida adequadamente se não sair da fase em que está agora também de maneira adequada.Então, tente fechar a porta com graça –

 você pode precisar voltar a entrar por ela algum dia.

 Feche a porta com perdão.O ressentimento irá envenenar sua atitude e suas lembranças, e destruirá você de dentro para fora. Deixe o julgamento nas mãos de Deus;Ele conhece os dois lados.

 Feche a porta deixando para trás suas promessas cumpridas.Com um grande custo pessoal, Jefté disse: “…fiz ao Senhor um voto que não posso quebrar” (Juízes 11:35 ). O seu caráter está em jogo, portanto, seja qual for o preço a pagar, mantenha sua palavra porque Deus está ouvindo quando você a profere! Tente fechara porta com coragem. Não é fácil encarar o amanhã quando você se sente sozinho, mas lembre, você não está só.Jesus disse: “... e eis que eu estou convosco todos os dias, até a consumação dos séculos” (Mateus 28:20).

 Feche a porta no tempo de Deus. Chore as suas perdas, mas não fique aprisionado no passado.O rei Saul representava o passado, mas Davi representava o futuro.Quando Deus rejeitou Saul porque ele o havia desagradado, Deus disse aoprofeta Samuel: “... Até quando terás dó de Saul, havendo-o eu rejeitado, para que não reine sobre Israel?... vem, enviar-te-ei a Jesséo belemita; porque dentre os seus filhos me tenho provido de um rei” (1Samuel 16:1 ).Fins geram novos começos.Não há problema em reconhecer o passado e aprender com ele, mas quando Deus fecha a porta, é hora de avançar em direção ao futuro que Ele preparou para você.

Então, minha amiga, fique atenta as portas que o Senhor está abrindo para a sua vida. 

Fique pronta para receber o novo de Deus