tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Ramilla Souza | Publicado: 2016-08-08T19:19:00-07:00

eu olhando pra mais um desses
boys
e pensando
pensando
pensando
na cor da calcinha
que vou usar amanhã
no cheiro do meu moletom
sujo
que não me aquece do frio
de são paulo
da falta que sinto
de andar descalça em casa
na masturbação escondida
na praça da agaé
em mais um desses boys
eu pensando
em deixar pra lá
em desistir
de umas obsessões doces
de umas rebordosas amargas
de mais um desses boys
Poema para Natal
Autor: Ramilla Souza | Publicado: 2016-08-28T11:00:00-07:00

Voltei ao sol
Minha casa é o sol
Na rua, derreto
Um homem passa e comenta da minha saia
A areia entra nas minhas sandálias
Corro até o ônibus
Levo os cabelos suados de uma medusa
Todos me olham com cara de pedra
Estou quase cega de claridade
Porque moro dentro do sol
Estou cansada de ser inteira luz
Autor: Ramilla Souza | Publicado: 2016-04-21T18:33:00-07:00

Quem é daqui sabe
Do sangue que corre ao contrário
Das ruínas que eu construí
Em todas as cidades que visitei
Coleciono escombros em cartões-postais
Em um deles, meu coração em uma pedra ao sol
Todos os cartões dispostos em uma parede no meu quarto
Meu quarto fica em lugar nenhum
A cada cidade, algo é demolido
Uma casa inteira cai
Eu vivo um amor-poeira
Um caos que brilha
Um sorriso amarelo
Eu estava dentro de todas as casas que caíram
Meu corpo-pó
Meus homens-máquina
Minha visão turva
Minha intensa humanidade
Meus membros espalhados na construção
Meu mar de concreto
Do meu diário, em 16/11/2015
Autor: Ramilla Souza | Publicado: 2016-10-21T13:57:00-07:00

"Esta imagem do giro, do grito vazio é uma constante na minha mente; Girar, girar, girar. Perder o método, recuperar. Uma estaca no peito, o coração na mão. Não há outro modo de falar sobre constância além da imagem de uma estaca no peito e um coração na mão. Nao há nada errado com isso. Minha cabeça esvazia no movimento do trem. Todos os meus sonhos são sozinhos e eu teimo em seguí-los".
Autor: Ramilla Souza | Publicado: 2016-04-22T06:30:00-07:00

Procuro fotos escondidas
clandestina
desses rapazes que eu
(como dizer?)
me apaixonei
Tenho vasculhado
e me pergunto
para onde vai o amor
cujos resquícios ficaram
nos meus olhos marejados
todo o tempo
Eu realmente não sei
se é amor verdadeiro
ou só vontade de chorar
Natal, 2012
Autor: Ramilla Souza | Publicado: 2016-10-21T13:59:00-07:00

Coloco você na conta das minhas dores
Junto com minha mãe, meu passado, Natal
Estou aumentando a conta das minhas dores
Estou guardando cada uma no meu estômago, no meu ventre
Tenho fé e deixo doer
Espero
Amputo membros imaginários
Estou só

(São Paulo, 29/12/2015)
Corrida + Pilates = 10 motivos para praticar!!!
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2012-07-25T17:13:00-07:00

A cada dia a corrida vem conquistando mais adeptos, entre atletas e amadores, todos estão susceptíveis as lesões. O pilates além de tratar, pode prevenir lesões ocasionadas pela corrida, otimizando o desempenho do corredor.

Abaixo 10 motivos para integrar o pilates a sua corrida:

1 – Melhora postural: A técnica do pilates enfatiza o fortalecimento do core (abdome, quadril e lombar), melhorando a sustenção de todo o corpo, beneficiando o desempenho das passadas, amplitude e gesto esportivo.

2- Menor impacto durante a corrida: com o aumento de força muscular promovido pelo treinamento de pilates, diminui a exigência sobre os ligamentos e articulações.

3- Maior flexibilidade: com o aumento da flexibilidade, haverá melhora da postura durante a corrida, melhorando as passadas, diminuindo o tempo final das provas.

4 – Melhora do desempenho respiratório: Devido ao intenso treinamento respiratório exigido pelo pilates, o atleta se cansará menos e aumentará seu rendimento.

5 – Equilíbrio: Através do treinamento proprioceptivo do pilates, o corredor estará mais apto às mudanças de terreno e direção durante o percurso.

6 – Melhora da pisada: com a melhora postural, é possível atingir uma pisada mais neutra, favorecendo o desempenho das passadas.

7 – Prevenção de lesões: Além de alongar e fortalecer, o pilates melhora a recuperação muscular após a corrida.

8 – Menos dores durante a corrida: Com a organização postural, diminui as compensações e sobrecargas sobre as articulações, diminuindo as dores.

9 – Recuperação mais rápida pós corrida: As aulas de pilates após a corrida podem auxiliar na recuperação muscular. Estudos apontam que alguns exercícios de baixo impacto, chamados de recuperação ativa, podem restabelecer as reservas de glicogênio e  eliminar o acido láctico produzido, através do oxigênio aspirado durante a aula, ativando a circulação sanguínea, diminuindo as dores.

10 – Músculos fortes: com a prática do pilates, os membros inferiores ficarão mais fortes, com mais percepção ao equilíbrio, melhorando o desempenho da corrida.

Pronto, agora é só correr para o pilates!!!
Qual seu tipo de pisada?!
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2012-08-06T08:49:00-07:00

Antes de iniciar na corrida, é muito importante fazer uma pesquisa para saber qual seu tipo de pisada e assim adquirir um tênis compatível com sua necessidade.

O teste é bem simples e dá até para fazer em casa, basta um balde de água e um jornal velho para você mesmo descobrir! É só mergulhar o pé na água, retirar e carimbar no jornal... o desenho que sair corresponde a sua pisada.

Resultados possíveis:

1- Pronado: Ao tocar no chão, o pé faz um giro excessivo para dentro, sobrecarregando a parte interna do pé, dificultando a estabilidade do corpo. Escolha um tênis menos flexível, com maior estabilidade e controle do movimento!

2- Supinado: O pé não gira o suficiente depois que o calcanhar toca o chão. Nesta pisada, o impacto concentra-se na parte externa do pé, podendo prejudicar as articulações. Escolha um tênis com melhor amortecimento!

3- Neutro: A parte externa do calcanhar toca o chão primeiro, o resto do pé gira 15 graus para dentro. Assim, o impacto torna-se mais uniforme, fazendo com que as pressões sejam mais equilibradas e suportadas corretamente pelos joelhos e quadris. Escolha um tênis com melhor amortecimento e estabilidade!

Atualmente no mercado temos uma imensa variedade, a escolha de um tenis vai além da sua beleza e marca, evite sobrecargas e lesões desnecessarias.

Fique atento!!!﻿
Maldita Câimbra!!!!
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2012-08-13T10:36:00-07:00

É isso mesmo, câimbra não tem hora nem lugar para aparecer e também não escolhe pessoas para acontecer, mas então...o que é essa câimbra?!

Câimbra: espasmos ou contração involuntária de um músculo ou grupo muscular, normalmente dolorosa, que pode durar alguns segundos ou até minutos. Principais músculos atingidos: panturrilha, anterior e posterior de coxa, pescoço, pés, mão e abdômen.

Quais são as causas?

As câimbras possuem motivos multifatoriais, por isso é tão difícil escapar delas ou até mesmo descobrir qual é exatamente o fator que causa esse incomodo, mas vamos lá, vou apresentar alguns fatores:

- Excesso de atividade física

- Sedentarismo

- Desidratação

- Gravidez

- Alterações metabólicas como: diabetes, colesterol, hipotireoidismo, alcoolismo e hipoglicemia.

- Insuficiência Venosa (Varizes)

- Deficiência de vitamina B1, B5 e B6.

- Longos períodos de inatividade (ficar muito tempo na mesma posição)

- Anemia

- Dias muito quentes

- Dias muito frios

Muito se comenta sobre a deficiência de potássio como o principal causador da câimbra. A falta do potássio pode gerar algumas contrações involuntárias, porém seu principal sintoma é a fraqueza muscular ou paralisia muscular. O cálcio e o magnésio sim, tem causas mais importante, na sua falta!

Como evitar as câimbras?

Praticar atividade física moderada, realizar alongamentos antes e após a prática, manter uma dieta balanceada (rica em cálcio e magnésio) e manter-se hidratado. Para pessoas que tem um quadro de câimbras noturnas, indica-se 15 minutos de alongamento antes de dormir. No caso, se estiver entre um episódio de câimbra, uma ajuda imediata pra melhora da dor, seria massagear o local e alongar imediatamente a musculatura afetada.

Os alongamentos parecem ser o melhor método para prevenir câimbras, principalmente quando ocorrem nas pernas. É importante salientar que não vai ser de um dia para o outro que o alongamento trará resultados. É preciso pelo menos algumas semanas com alongamentos diários para o músculo ter mais resistência às contrações.

“Bora para o alongamento!”
Conquiste um Abdome Perfeito com Pilates !!!!
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2011-03-30T06:19:00-07:00

Uma barriguinha sequinha e um corpo perfeito exigem muita dedicação e disposição, não é?! Alimentação saudável, tratamentos estéticos e atividades físicas são essenciais para conseguir moldar curvas e ajustar o peso. É muito importante escolher uma atividade prazerosa e relaxante, para não transformar a hora de se cuidar em uma tortura. O Pilates vem com uma proposta de exercícios indicados para tonificação muscular geral e correção postural. No pilates, chamamos toda a região que compreende os músculos abdominais de core ou centro de força. O trabalho com foco nesse cinturão ajuda a harmonizar automaticamente o movimento das pernas e dos braços, além de exercitar intensamente o abdome. Além da prática de pilates, recomenda-se auxiliar o processo de condicionamento físico com meia hora de caminhada.
Abaixo segue alguns exercícios que podem ser realizados em casa, com enfoque para o abdome:

1 – Roll Up (rolando para cima)

﻿Soltando o ar, eleve os braços em direção aos pés, enrolando uma vértebra de cada vez. Retorne desenrolando. Repita 10 movimentos.
2 – Roll Over (rolando para trás)

Soltando o ar, eleve as pernas em direção à cabeça. Retorne a posição inicial. Repita 10 movimentos.
3 – Criss Cross (cruzado)

 

Com as mãos atrás da nuca e cotovelos abertos, execute rotação do tronco levando o cotovelo direito em direção ao joelho esquerdo. Troque o movimento alternadamente. Movimente sempre na expiração. Repita 10 movimentos.
4 – Double Leg Strech (alongamento com as duas pernas)

 

Estenda braços e pernas, enquanto solta o ar. Retorne a posição inicial. Repita 10 movimentos.
Boa aula!
Afinal.... Pilates ou Musculação?!
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2011-03-29T17:53:00-07:00

 

Quando escolher entre um e outro? Essa é uma dúvida que muitas pessoas tem quando vão escolher uma atividade. Embora ambas são benéficas à saúde, existem diferenças entre elas que devem ser levadas em conta na hora da escolha. Então vamos lá!
Atividade física está relacionada a objetivos, metas, estilo de vida e biotipo físico. Sendo assim pessoas que tem grande tendência a ganhar musculatura se encaixam melhor no grupo de pilates, pois essa modalidade tem o objetivo de definir, gerando formas e curvas sinuosas, sem ganho de volume muscular. Já pessoas longilíneas (magras), que necessitam do ganho de massa muscular, devem exercitar através da musculação.

Quanto ao estilo vida, tem pessoas que gostam do estilo de academias... grande volume pessoas, barulho, altas intensidades para trabalhar o corpo. Já nos Studios de Pilates encontra-se um ambiente calmo, pequenos grupos, som ambiente, com o intuito de trabalhar não só o corpo, mas também a mente!

Em relação aos aparelhos, enquanto na musculação temos aparelhos com barras de ferro, no pilates temos molas em diferentes tensões e muitas vezes alguns exercícios são realizados através do peso do próprio corpo. Há diferenças também no número de repetições e execução dos movimentos. Na musculação, os exercícios são feitos em torno de 3 a 4 séries que podem variar em torno de 6 até 20 repetições, os movimentos são feitos mais rápidos, já no pilates devido a grande variedade de exercícios, as séries são reduzidas e as repetições variam entre 6 até 10 movimentos apenas, e são feitos de uma forma lenta, com fluidez, precisão e concentração.

As principais diferenças são:

Musculação:
1- Trabalha o corpo
2- Método que baseia-se no fortalecimento de músculos isolados
3- Musculatura volumosa e rígida
4- Concentra nos músculos superficias do corpo
5- Exercícios em séries de repetições
6- Trabalha com aumento de peso através de barras de ferro

Pilates:
1- Trabalha corpo e mente
2- Método que trabalha com fortalecimento de forma global
3- Musculatura definida e forte
4- Atinge musculaturas profundas do corpo
5- Poucas repetições, variedade de exercícios
6- Trabalha com o peso do próprio corpo ou através de molas de variadas tensões

Bom ta aí a dica, veja qual se adapta melhor as suas necessidades. Na dúvida... pratique os dois, e terá o casamento perfeito entre ganho de massa e flexibilidade!!! rs Lembrando que a prática de uma modalidade nunca anula a outra. Até mais!!!
Benefícios da Drenagem Linfática + Atividade Física
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2011-03-30T06:50:00-07:00

﻿Entre velhos e novos tempos, a drenagem linfática sempre está em alta, isso devido a seus grandes benefícios que muitas vezes, vai além da estética. A drenagem linfática é uma técnica de massagem manual, que caracteriza-se por movimentos lentos, suaves e ritmados, que tem o objetivo de estimular os vasos linfáticos e transportar a linfa para os rins, eliminando toxinas retidas no corpo. Em geral, fisioterapeutas, esteticistas ou profissionais de nível técnico com curso específico podem aplicar a massagem, mas para atuar de modo correto é importante o conhecimento da anatomia e sistema linfático.

Celulite X Gordura Localizada X Exercício Físico

Muito conhecida no mundo da estética a drenagem linfática sempre é recomendada em tratamentos de celulite e gordura, na verdade ela é apenas mais uma técnica que pode auxiliar no tratamento, lembrando que a pratica de atividade física, boa alimentação sempre são muito bem vindas, potencializando os resultados.No caso da celulite, as toxinas do corpo ficam estacionadas e começam um processo de retenção de líquido que acarreta má circulação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos (“furinhos na pele”). A drenagem ajuda a quebrar esse ciclo, eliminando a retenção de líquido, e ocasionando a manutenção das células, facilitando o fluxo natural do organismo.Dessa mesma forma, a drenagem atua nas gorduras. Devido a diminuição da retenção de líquido em áreas que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, a drenagem ajuda na ativação do metabolismo, favorecendo a queima de estoque de gordura corporal.Sendo assim a drenagem também pode trazer grandes benefícios após a prática de atividade física: com a melhora da circulação sanguinea, é possível drenar a formação de ácido lático produzidos em exercícios de alta intensidade, o que faz com que diminua dores musculares pós exercício, promovendo um relaxamento de todo o corpo.
A drenagem linfática manual, é indicada para homens e mulheres e recomenda-se uma vez por semana!
Pilates: A Arte entre o Bem-Estar Físico e Mental
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2010-06-23T18:04:00-07:00

Não poderia deixar de iniciar esse blog sem falar sobre Pilates. Como relatei no meu perfil sou "apaixonadíssima" por essa prática.Atualmente muito se tem falado sobre o Método Pilates, revistas, famosos, mídia, todo mundo comenta sobre pilates, mas percebo que muitos pacientes que me procuram ainda não sabem ao certo o que é pilates. Acredito que Pilates seja a nova era de condicinamento físico e reabilitação, um método que veio para inovar não só as academias mas também os consultórios. Hoje não pensamos apenas no corpo físico na hora de condicioná-lo, incluímos também a peça principal do funcionamento da máquina, a Mente!Pilates surgiu em meados de 1920, com Joseph Pilates, de início ele aplicou a técnica em pessoas que estavam confinadas no campo de concentração na época da Primeira Guerra Mundial, através de exercícios livres, apenas exercícios de solo executados com o peso do próprio corpo associado a respiração, atualmente conhecido como MAT PILATES. Mais adiante começou a trabalhar na realibilitação dos confinados, foi assim que iniciou os primeiros protótipos dos equipamentos. Com o auxílio das macas e molas das enfermarias, Joseph desenvolveu vários exercícios realizados nos aparelhos que hoje são conhecidos como: WUNDA CHAIR, LADDER BARREL, CADILLAC, REFORMER E WALL UNIT. Ao passar dos anos e com o "boom" do pilates, surgiram várias outras modalidade como Pilates com Bola, Water Pilates, Jump Pilates... enfim já ouvi várias formas de se fazer e "vender" pilates, mas entre muitas formas acredito que não se pode perder a essência do pilates, só assim poderá trazer os tantos benefícios proporcionados pelo método. Como pilates é uma atividade que trabalha não só o corpo mas a mente também, Joseph Pilates dizia: "É a mente esculpindo o corpo". Os exercícios são executados de forma lenta, precisa, controlada e associada a respiração, muitas vezes é importante realizar o movimento na mente para depois realizar com o físico, assim busca-se acentuar a eficiência do exercício. Desde modo, pilates é feito em baixa repetição, máximo 10 movimentos e uma variedade imensa de exercícios. A cada movimento é ativado o POWER HOUSE (centro de força) através da expiração, esse centro de força situa-se no abdome, musculatura principal trabalhada no pilates. Joseph acreditava que se fortalecesse a musculatura abdominal, estaria protegendo a coluna e proporcionando um posicionamento ideal do eixo de força do corpo, assim melhoraria a postura. Através da prática do pilates busca-se bem estar físico como flexibilidade, fortalecimento, melhora postural e equilíbrio entre o corpo e a mente!
Protetores Solar
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2011-01-07T04:12:00-08:00

Nos útimos tempos proteção solar tem ganhado grande espaço no dia a dia das pessoas. Hoje temos vários tipos de protetores no mercado com imensos benefícios, mas como saber qual o melhor para cada tipo de pele? Para isso vamos entender o que estão em nossas prateleiras...!!!!O filtro solar deve proteger a pele evitando o dano causado pela radiação (UV). Se o filtro que você utiliza permitir que sua pele fique vermelha após a exposição ao sol, isto é sinal de que a proteção não está sendo eficaz. Recomenda-se aplicar o filtro generosamente sempre 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicar a cada 2 horas.FPS significa Fator de Proteção Solar, esse fator pode variar entre 2 a 60 FPS.Qual o melhor FPS recomendado? Apartir do FPS15 as diferenças são mínimas, por exemplo: O FPS 15 bloqueia 93,3% da radiação UVB que chega a superfície, enquanto o 30 bloqueia 96,7%, muitas vezes a diferença está mais no preço do que no fator de proteção! Entretanto o FPS está relacionado a proteção contra os raios UVB, que são responsáveis pela queimadura solar podendo ocasionar o câncer de pele, mas não previne dos raios UVA, que estão relacinados ao envelhecimento precoce. Atualmente no Brasil não há uma regulamentação que fiscalize e obrigue a presença de proteção UVA nos protetores, mas mesmo assim, os filtros mais modernos, chamado de amplo espectro, já estão vindo com proteção UVA e UVB, por isso que é tão importante sabermos entender os rótulos dos produtos. Proteção UVA vem marcada com sinais de +, variando entre + a ++++.Filtros solares Físicos ou Químicos? Os filtros solares químicos absorvem os raios UV não deixando penetrar na pele, já os físicos atuam como um espelho refletindo os raios UV, estes são indicados para peles sensíveis e crianças. Atualmente é comum a associação de flitros químicos e físicos para se obter um filtro solar FPS mais alto."Oil free"? Hipoalérgico? Aprenda o que significa os termoas mais frequentes e o mais indicado para cada tipo de pele:Amplo espectro: filtros que protegem contra os raios UVA e UVB.
Hipoalérgico: utiliza substancias que geralmente não provocam alergias.
Livre de PABA ou "PABA Free": filtros que não contém substâncias PABA, as quais tem alto poder de causar alergias.

Livre de óleo ou "oil free": filtros cujo veículos não contém substancias oleosas. São os mais indicados para pessoas de pele oleosa e com tendência à formação de cravos e espinhas.

Não comedogênico: filtros que não obstruem os poros, evitando assim a formação de cravos. São também indicados para pessoas de pele oleosa e com tendência à formação de cravos e espinhas.

Sinal de +: indica proteção contra os raios UVA, vai de uma (+) a quatro (++++).

FPS: indica proteção contra os raios UVB.
Melhore seu desempenho através dos 6 princípios!
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2012-07-25T17:24:00-07:00

O Método Pilates é baseado através de 6 princípios básicos, estes quando praticados em conjunto com os exercícios, potencializam os resultados.

1- CONCENTRAÇÃO
Nem sempre a dificuldade em realizar um movimento é por falta de força, a mente é quem guia o corpo. Muitas vezes temos que imaginar o movimento na mente, para posteriormente realizar. Concentre-se, sinta o movimento do seu corpo!

2- CONTROLE
É o controle sobre o seu próprio corpo, a capacidade em arranjar a melhor forma de recrutar a musculatura desejada para cada movimento; está muito relacionado com a concentração. Visa sempre um padrão suave e harmônico do movimento.

3- CORE
Mantenha sempre o controle e tensionamento da região do core ou centro de força (região de abdome, glúteos e adutor), estabilizando e mantendo a coluna neutra durante a execução do movimento.

4- PRECISÃO
Cada movimento tem um propósito e deve ser feito corretamente, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, seja elas exageradas ou deficiente.

5- FLUIDEZ
Executar os movimentos com leveza e fluidez permite com que economize energia e impede com que haja compensações e desequilíbrios.

6- RESPIRAÇÃO
A respiração deve ser sempre coordenada com o movimento. A expiração deve ser forçada e a inspiração o mais natural possível. A regra é, expirar nos momentos de maior esforço, e nunca prender a respiração durante o movimento, a respiração é o ponto fundamental do método.

Boa aula!
Pilates na Gestação
Autor: Cinthya Lorencini | Publicado: 2010-07-07T05:55:00-07:00

Antigamente quando pensávamos em gestação imaginávamos um período de grandes cuidados, onde a mulher tinha que se policiar, comer para mãe e para o bebê, não exercitar-se para não prejudicar o bebê, enfim, várias e várias recomendações. Mesmo sabendo que a gestação é um período de grandes alterações musculoesqueléticas, físicas e emocionais, quero abordar nesse artigo a importância da manutenção do corpo durante o período gestacional em busca do bem-estar, através da prática do pilates.Entre as principais alterações físicas estão:Músculo-esqueléticas: grande alongamento da musculatura abdominal, frouxidão dos ligamentos devido as alterações hormonais, predispondo a gestante a uma lesão articular e ligamentar e fraqueza da musculatura do assoalho pélvico.Respiratória: as costelas alargam-se e o diafragma (principal músculo da respiração) eleva-se aumentando a esforço respiratório.Vascular: devido à compressão de artérias e veias durante o período gestacional podem ocorrer o surgimento de varizes e inchaços das pernas.Postural: Os ombros rodam para frente devido ao crescimento das mamas, aumentando a cifose torácica, a lombar sobrecarrega-se devido ao aumento da barriga, proporcionando dor e desconforto na região.Através do pilates conseguimos proporcionar um fortalecimento adequado da musculatura abdominal, que irá facilitar na hora do parto e no retorno da musculatura pós parto, e também melhorar as dores e os desequilíbrios posturais durante a gestação. O tratamento é direcionado através dos objetivos que vão sendo modificados de acordo com a fase da gestação, por isso é muito importante a escolha do profissional, pois esse tem que estar atento para as transformações, necessidades e precauções adequadas para cada período. Assim o pilates quando autorizado pelo médico responsável, pode ser iniciado ao 4º mês de gestação, de início serão priorizados fortalecimento da musculatura abdominal e assoalho pélvico, já ao final o profissional deve se preocupar mais com os exercícios posturais e de fortalecimento dos braços e pernas. Após o parto, tipo cesariana, pode-se retornar à atividade em torno de duas a seis semanas, já o tipo natural, retorna-se assim que a mãe se sentir bem. O retorno a prática do pilates ajudará na melhora da musculatura q foi prejudicada durante a gestação, proporcionando bem-estar, manutenção postural e geral do corpo!
Sistema excretor
Autor: Aprendendo História ;-) | Publicado: 2011-10-27T14:06:00-02:00

"Ritmo da música: Ciranda, cirandinha"

Camarão tem glândula verdePara amônia liberarA minhoca tem nefridias que usa para excretarNos insetos tubos de MalpighiÁcido úrico vão eliminarNas planarias células flamaNas aranhas glândulas coaxaisO homem produz amôniaNo meio intracelularO fígado muda para ureiaQue o rim vai excretar
Carboidratos
Autor: Aprendendo História ;-) | Publicado: 2011-10-24T16:56:00-02:00

"Ritmo da música: Ciranda, cirandinha"

Se é monossacarídeoÉ pentose ou hexoseTem ribose e desoxi* ...Glico*... , fruti*... , galactose.
Nos dissacarídeos Há a desidrataçãoLactose, sacaroseE a maltose no "cevão"
Quitina e glicogênioSão do fungo e do animalMas amido e celulosoPolissaca*... vegetal
"(Desoxi = desoxigenação)(Glico = glicose)(Fruti = frutose)(Polissaca = polissacarídeos)"
Mitocôndrias
Autor: Aprendendo História ;-) | Publicado: 2011-10-27T14:03:00-02:00

"Ritmo da música: Olha a onda"

Vou te falar, Aqui tem organela que emoção Se liga na função do ribossomo Síntese protéica acontece de montão. Ôôô Movimentar, cílios e flagelos é que vão Vão do centríolo se formarem é que se espera
E esse organoide atua na reprodução. Olha, olha o mitocôndrias (2x)
Vai devagar o alimento, pra erbegia hostilizar (2x) Armazenou um montinho Secretou só um pouquinho É um pouco achatadinho É o complexo de golgi que agora vai atuar (2x)
Organela pra cá Organela pra lá Lisossomos já vai a digestão realizar (2x) O cloroplasto atuou e o alimento formou A luz ele encontrou e a síntese realizou Por que autótrofo eu sou, com cloroplasto sim senhor Toda bebida peroxissomo é que já vai degradar
Reticulo liso nessa função vai ajuar (2x) Olha, olha o mitocôndrias (4x)
Esporócitos
Autor: Aprendendo História ;-) | Publicado: 2011-10-27T14:00:00-02:00

"Ritmo da música: Casa engraçada"

Era uma esponja muito engraçadaNão tinha tecido, não tinha nadaNão tinha estrutura pra respiraçãoNão tinha órgão para excreçãoNão tinha nervos, nem em redeNem capilares na sua paredeE não tinha celoma aliDe onde poder retirar xixiMas tinha genola para reproduçãoE coanócito para digestão (bis)Mitocondrias
Sistema circulatório
Autor: Aprendendo História ;-) | Publicado: 2011-10-27T14:13:00-02:00

"Ritmo da música: Ilariê"

Tá na hora, tá na hora Desse sangue circular Do ventrículo direito"Prá" artéria pulmonar
Do pulmão vai "pr'uma" veia Que também chama pulmonar Átrio e ventrículo esquerdo Que "prá" aorta vai bombear
Ilá ilá - ilariê, ar, ar, ar É o sangue venoso Na artéria pulmonar
 Ilá ilá - ilariê, ar, ar, ar É o sangue arterial Indo "prá" veia pulmonar
Através da veia cava Sangue pode retornar Para o átrio direito "Prá" tudo recomeçar
Citologia
Autor: Aprendendo História ;-) | Publicado: 2011-10-27T13:25:00-02:00

"Ritmo da música: Se um elefante encomoda muita gente"

Se o ribossomo fabrica proteínas,O RER* faz a circulação.
Se a proteína precisa de acabamento,O golgi* faz e já faz a secreção.
Se o lisossomo digere alimentos,A mitocôndria faz a respiração.
Tem os centríolos para cílios e flagelosDizem quem fazem fuso para a divisão.
O REL* fabrica seus lipídiosE alguns hormônios trata logo de largar
Se o vacúolo tem suco celular:O hialoplasma é a geleca do lugar.
THE FIRST CLUB APRESENTA - CABARET 4- A FESTA !!!
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2016-07-04T22:01:00-03:00

Preparem-se para mais uma super festa que a The First Club está preparando para o Vale do Paraiba !!!!
A festa mais charmosa do Vale agora vai ser na First Club ,  se quiserem mais informações , entrem em contato pelo e mail abaixo , lembrando que solteiros somente se forem convidados por um casal que já seja frequentador da casa !!!!

ksalsafesex2010@hotmail.com

Um super beijo a todos e nos vemos dia 24/09!!!!

KsalSafeSex
FIRST CLUB APRESENTA - HALLOWEEN LIBERAL
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2016-07-04T22:01:00-03:00

Preparem-se para mais uma super festa que a The First Club está preparando para o Vale do Paraiba !!!!
A festa mais aterrorisante e erótica do Vale agora vai ser na First Club ,  se quiserem mais informações , entrem em contato pelo e mail abaixo , lembrando que solteiros somente se forem convidados por um casal que já seja frequentador da casa !!!!

ksalsafesex2010@hotmail.com

Um super beijo a todos e nos vemos dia 29/10!!!!

KsalSafeSex
****NOVO SITE DA FIRST CLUB****
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2014-08-11T21:56:00-03:00

O SITE DA FIRST CLUB VOLTOU , E LÁ OS CASAIS AMIGOS PODERÃO TIRAR TODAS AS DUVIDAS REFERENTE A FESTAS , HORARIOS , VALORES E LOCALIZAÇÃO !!!!

ACESSEM :

THE FIRST CLUB !!!!

SUPER BEIJOS A TODOS AMIGOS !!!
SER CORNO OU NÃO SER !???
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2014-06-08T20:42:00-03:00

Segue uma matéria que saiu no site do UOL.

"Adoro ser corno": conheça homens que têm prazer em dividir suas mulheres

Para a maioria dos homens, saber que sua mulher teve um caso com outro é a pior situação que podem enfrentar em um relacionamento amoroso. Porém, o que representa sofrimento para uns funciona como fonte de excitação para outros. Existem homens que gostam de exercer esse papel. São os chamados cuckolds, indivíduos que sentem prazer no relacionamento sexual de suas mulheres com outros homens.O termo em inglês cuckold vem de cuckoo (cuco), em referência ao pássaro que engana outras aves, depositando ovos em seus ninhos para que elas criem seus filhotes. Em português, é comum o uso da palavra corno ou corno manso. Quem tem esse fetiche aprecia imaginar, ver ou participar de uma transa da parceira com outro homem.

Veja a materia completa no link abaixo !

CORNO

Super beijos a todos e lembrando que ainda esta semana soltaremos o flyer do "ARRAIA FIRST CLUB"

Ksal SafeSex
BALADA LIBERAL - NIVER DA SRA SAFESEX
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2014-06-23T19:45:00-03:00

É COM ENORME PRAZER QUE CONVIDAMOS A TODOS AMIGOS PARA PARTICIPAR DE MAIS UMA COMEMORAÇÃO ESPECIAL " NIVER DA SRA SAFESEX"!!! VENHA VIVER ESTE MOMENTO ESPECIAL JUNTO COM A GENTE E COMER UM PEDACINHO DO BOLO !!! PARA MAIORES INFORMAÇÕES , DEIXE UM RECADO COM EMAIL VÁLIDO QUE TEREMOS O PRAZER DE RESPONDER A TODOS AMIGOS.

ENTRADA ATÉ AS
23:30

CASAL             R$ 80,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRA        R$ 30,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRO       R$ 110,00       CONSOME
30,00

ENTRADA APÓS AS
23:30

CASAL             R$ 80,00         CONSOME R$30,00

SOLTEIRA        R$ 30,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRO       R$ 110,00       PORTARIA

Lembrando que amigos solteiros precisam
obrigatoriamente estar acompanhados de um casal que já seja frequentador da
casa!!!!

Super beijos a todos!!!!

Ksal Safesex
ARRAIÁ LIBERAL FIRST CLUB
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2014-06-10T21:41:00-03:00

DIA 14/06 TEM ARRAIA NA FIRST CLUB , VEM KI VAI TÁ BÃO DEMAIS, OCEIS NÃO VÃO SI ARREPENDE DE PARTICIPÁ DESTA FESTANÇA SOOO!!!!

ENTRADA ATÉ AS
23:30

CASAL             R$ 80,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRA        R$ 30,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRO       R$ 110,00       PORTARIA

ENTRADA APÓS AS
23:30

CASAL             R$ 80,00         CONSOME R$30,00

SOLTEIRA        R$ 30,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRO       R$ 110,00       PORTARIA

Lembrando que amigos solteiros precisam
obrigatoriamente estar acompanhados de um casal que já seja frequentador da casa!!!!

Super beijos a todos!!!!

Ksal Safesex

Ksal In Love
BAILE DA RESSACA - FIRST CLUB !!!!
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2015-01-26T21:55:00-02:00

BORA APROVEITAR O BAILE DA RESSACA  NA FIRST CLUB !!!
MAIORES INFORMAÇÕES PELO SITE DA CASA !!!
THE FIRST CLUB

BEIJOS A TODOS AMIGOS

obs: Logo logo voltamos a atualizar o blog com informações sobre festas e baladas pelo Vale !!!

Ksal SafeSex
FIRST CLUB - 7 ANOS !!!
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2016-05-01T17:18:00-03:00

THE FIRST CLUB !!!!!!!!

É com uma grande satisfação que venho anunciar neste espaço , que os bons tempos estão voltando ao Vale do Paraiba, a First Club irá retomar as festas , a principio uma vez por mês , mas com grande chance de fazer ao menos duas no mês , e para recomeçar com Chave de Ouro  , iremos comemorar os 07 anos da casa mais charmosa do Vale em Junho , teremos algumas novidades que valera a pena conferir !!!

Beijos a todos amigos !!!

Ksal SafeSex.
****  07 ANOS DE FIRST CLUB *****
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2016-05-30T23:05:00-03:00

CHEGOU A FESTA QUE TODOS ESTAVAM ESPERANDO E VOCÊ NÃO VAI QUERER FICAR DE FORA COM CERTEZA , ENTÃO MANDE UM EMAIL PARA CONFIRMAR SUA PRESENÇA , POIS OS CONVITES SÃO LIMITADOS , LEMBRANDO QUE SOLTEIROS NÃO ENTRAM DESACOMPANHADO .

ESTAREMOS LÁ ESPERANDO TODOS VOCÊS COMO SEMPRE , NA MAIS CHARMOSA CASA DO VALE , EM UM AMBIENTE GOSTOSO , COM BOA MUSICA E MUITA GENTE BONITA!!!!!!!!

EMAIL : KSALSAFESEX 

BEIJOS A TODOS !!!!!!!!!!!
BALADA LIBERAL - FIRST CLUB  - DIA 02 DE AGOSTO
Autor: Ksal SafeSex | Publicado: 2014-07-25T19:57:00-03:00

SABADO DIA 02/08  - A FIRST CLUB PREPAROU UMA NOITE DELICIOSA E SENSUAL PARA OS CASAIS AMIGOS  !!!! E SE CHEGAR COM O FAROL ACESO... AINDA GANHA UM DRINK DE TEQUILA !!!!

ENTRADA ATÉ AS 23:30

CASAL             R$ 80,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRA        R$ 30,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRO       R$ 110,00       PORTARIA

ENTRADA APÓS AS 23:30

CASAL             R$ 80,00         CONSOME R$30,00

SOLTEIRA        R$ 30,00         CONSUMÍVEIS

SOLTEIRO       R$ 110,00       PORTARIA

Lembrando que amigos solteiros precisam obrigatoriamente estar acompanhados de um casal que já seja frequentador da casa!!!!

Super beijos a todos!!!!

Ksal Safesex

Ksal In Love
Fazer a diferença é isto! Seja um Professor da educação infantil.
Autor: Rose Ramos | Publicado: 2015-03-06T11:03:00-08:00

Deixo os devidos créditos ao site ideia criativa: Muito obrigada por tudo sempre, com conteúdos de grande valor!

Espero que eu tenha conseguido transmitir o quanto somos importantes em cada pedacinho de gente que temos em sala de aula, e cada um tem sua especialidade sua história. Eduque com amor!!

Obrigada e bjos a todos!
Nasce uma família;
Autor: Rose Ramos | Publicado: 2014-07-24T10:28:00-07:00

Boa Tarde!

Queridas titias de plantão;

Aqui venho trazer algumas fotinhas da expectativa de toda família, queriam paparicar aquele pedacinho de gente que acabava de chegar!

Era uma briga para ver quem seria o próximo á pegar no colo, outros ficavam meio tímidos ao segurar achando que iria quebrar rsrs os homens né meio sem jeito mas não queriam perder a oportunidade rsrs

não reparem na mamãe aqui pq já sabem agente não fica boa no pôs parte né. apesar que eu confesso me deixei um pouquinho de lado na vaidade fiquei na dívida comigo mesma, e me cobro por isto;

Meninas confesso, chegava tanta gente para visitar que tinha hora que eu sentava e não queria mais me levantar, estava me recuperando da cesariana com pontos meio dolorida ainda, com muitos gases rsrs inchada, rsrs mas queria todos lá pertinho de mim e adorando meu pequeno é claro.

Fui tão paparicada, agradeço á Deus, pela família que tenho, amigos e vizinhos que estiveram presente comigo desde de sempre, sou muito grata, e confesso fiquei um pouco perdida no inicio, por volta de uma semana depois do parto, acreditem comecei numa depre. que minha mãe ficou muito preocupada tadinha, ela ficou comigo durante meu resguardo, em torno de 15 dias, do nada eu começava a chorar e falava com ela, que eu não daria conta, e que eu não era capaz,GENTE, nunca imaginei rsrs verdade, fiquei me achando feia, meu marido chegava do trabalho e eu ficava com vergonha dele rsrs, Aff Hô fase boba né, mas foi só uns poucos dias, depois passou!!!

Ainda tô na busca de fotos, mas segue umas que minha irmã havia arquivado;

Aqui os tios babão; vovó então nem se fala, só a carinha dela diz tudo...rsrs

Aqui minha mãezinha que amo sem limites, meus dois grande amores;

Olha o Papai babão aiaí meninas, rsrs tímido de uma forma, quando ver que coloco fotos dele aqui Aff segura gente! rsrs

Meus 3 irmãos caçulas, costumo chamar de meus irmãozinhos, rsrs são lindos né!

Apertou tanto o menino tadinho, olha a carinho dele kkk

Gente nem parece que tive neném né! kkk parece que tinha outro la isto sim, olha a danada da barriga como ainda estava inchada, mas só tinha 1 mês e meio ainda, e não tirava as sintas viu! era macaquinho Yoga durante 2 meses direto, tirava um pra lavar e colocava o outro; rsrs

Ah é claro olha o tamanho de gente e já dando estas risadas...tava sorrindo para vovò
Bom é isto por hoje!

Bjos Nossos
Estou de volta, Para nunca mais Partir.
Autor: Rose Ramos | Publicado: 2014-03-24T08:58:00-07:00

                          De volta estou! Para nunca mais partir. rs

Por favor, amigas me desculpe pelo grande sumiço, não foi por falta de considerações e nem por não querer mais postar minha pequeninha história de vida, mas o que ocorreu foi que, não consegui administrar meu tempo com a rotina e entre muitas outras coisas que aconteceu! Tá não é desculpa, eu sei, por que existem milhares de mulheres que passam por tudo isto, e mesmo assim dão continuidade ao Blog.  Tenho uma pessoa como minha inspiração e ela é um exemplo perfeito de que tem um tempinho para tudo nesta vida.

 Ela se chama Andréia Musso http://www.deinhamusso.com.br/. Indico, façam uma visita conheçam vão ver que mulher extraordinária, eu sou suspeita para falar sobre ela. Seguia cada momento de tudo que ela postava, e me inspirava. Muitas saudades e sinto muito, pois há pouco tempo ela declarou que não vai mais continuar com o blog, ate quis desacreditar, mas infelizmente é verdade.

 Eu não escrevo tão bem quanto ela, e não sou tão talentosa, mas resolvi dar continuidade nos meus posts, pois cai na real, sobre tudo que ela me mostrou que é capaz de fazer, basta ter força de vontade e querer fazer de coração e dedicação!  Então volto, com muita força de vontade e sei que vamos dar muitas risadas de muita coisa que vou contar. È mas tive situações de chorar também, por que nesta vida nem sempre é só flores, temos que viver algumas batalhas para ter vitorias e valorizar tudo que somos e tudo e todos que temos.

 Vou começar por onde parei né. O nascimento do meu FILHO, meu TUDO um sonho que como podem ver e para quem já conhece, foi muito esperado e planejado. Tenho que ir com calma, por que é tantas coisas á contar, minha vida mudou completamente, não sou a mesma Rose de antes, hoje sou e tento ser Mãe, Mulher, Esposa, Filha, Irmã, Amiga, Vizinha e por aí vai...               Vamos lá, minha última postagem foi 31 de agosto de 2011 (Que vergonha).

                              Estou preparando com muito carinho...

daqui á pouco eu á coloco. Prometo hoje ainda (24/03/2014)   Bjinhos até daqui á pouco.
Autor: Rose Ramos | Publicado: 2014-12-17T16:25:00-08:00

O Batizado e Consagração! Meu BB recebendo o divino espírito santo!!!

Batizado Davi Ramos em 21 de Outubro 2012

Vindo do céu a voar,
em meus braços veio parar
este belo anjinho do Senhor
para a minha vida abençoar!

O meu coração se enche de alegria
ao saber que a cada novo dia
a minha vida tu vais alegrar!

Contigo, vou reaprender a viver e a amar.
Os teus olhinhos já fizeram a minha vida se iluminar.

Neste dia especial do teu batizado,
entrego-te aos cuidados de Deus
que por ti do céu vai zelar!

Aqui na terra, teus pais e padrinhos
vão sempre te amparar e te amar!

O caminho de Deus vamos te ensinar a trilhar.
Que a bondade, lealdade, compaixão e respeito façam parte de ti,
Como tu agora já fazes parte das nossas vidas.

Que o nosso amor e a luz divina
façam de ti um ser humano iluminado.
Amém assim seja!
Dou os devidos créditos sobre esta mensagem ao site (mundodasmensagem.com)

Registro desde lindo momento! Espiem...

Bjos nossos (esta despedida é uma homenagem a uma pessoa que adoro Déia Musso)

Grande abraço a Todas
Beyoncé - Best Thing I Never Had
Autor: Gaby | Publicado: 2011-09-24T10:09:00-07:00

A Melhor Coisa Que Eu Nunca TiveO que vai, volta (hey baby)O que vai, volta (hey baby)O que vai, volta (hey baby)O que vai, volta (hey baby)
Houve um tempoEu pensei que você fazia tudo certoSem mentiras, sem errosGaroto, eu deveria estar loucaEntão, quando penso na época em que eu quase te ameiVocê se mostrou um idiota e eu vi quem você era de verdade.
Graças a Deus que você estragou tudoGraças a Deus eu me esquivei da balaJá superei vocêEntão amor, é melhor cair fora.
[Refrão]
Eu te queria tantoEstava tão certa dissoPorque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tiveVocê acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tiveE eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teveAposto que é uma droga ser você agora
Tão triste, você está malVocê esperava que eu me importasse?Você não merece as minhas lágrimasAcho que é por isso que elas nem estão aquiQuando penso na época em que eu quase te ameiVocê se mostrou um idiota e eu vi quem você era de verdade.
Graças a Deus que você estragou tudoGraças a Deus eu me esquivei da balaJá superei vocêEntão amor, é melhor cair fora.
[Refrão]
Eu te queria tantoEu estava tão certa dissoPorque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tiveVocê acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tiveE eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teveAposto que é uma droga ser você agora
Eu sei que você me quer de voltaÉ hora de enfrentar os fatosQue eu sou a unica que foi emboraDeus sabe que seria preciso outro lugar, outra época, outro mundo, outra vidaGraças a Deus eu encontrei o bem indo embora.
[Refrão]
Eu te queria tantoEstava tão certa dissoPorque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tiveVocê acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tiveE eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teveA melhor coisa que você nunca teve!
Eu te queria tantoEu estava tão certa dissoPorque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tiveVocê acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tiveE eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teveAmor, aposto que é uma droga ser você agora
Vai e voltaVai e voltaAposto que é uma droga ser você agoraVai e voltaAposto que é uma droga ser você agoraVai e VoltaAposto que é uma droga ser você agora
Saúde (vamos brindar) Rihanna
Autor: Gaby | Publicado: 2011-10-01T14:41:00-07:00

Um brinde ao louco fim de semanaVamos brindar, é, éDeixe a Jameson afundarVamos brindar, é, éNão deixe os idiotas te darem depressãoDê a volta por cima com mais uma rodadaTá rolando uma festa no barPessoal, ergam seus coposE vamos fazer um brindeVamos brindarA vida é curta demais pra ficar triste pelos cantosAs pessoas vão falar se você tá se saindo bem ou malEstou com uma bebida na mãoE pensando em dinheiro, éToda bonitona, vou encontrar um cara legalColoquei meu Ray-Ban eEstou me sentindo muito bem essa noite, éTodo mundo está na vibeEntão não quero saber de briga começando, é, é, é, éUm brinde ao louco fim de semanaVamos brindar, é, éDeixe a Jameson afundarVamos brindar, é, éNão deixe os idiotas te darem depressãoDê a volta por cima com mais uma rodadaTá rolando uma festa no barPessoal, ergam seus coposE vamos fazer um brindeVamos brindarVou subir no palcoVou cobrar tudo no meu cartão essa noite, éPosso ficar louca de manhãMas você sabe que essa noite nós vamos mandar verVamos fazer igual no Show Bar* aqui, sem cansarSó aqui em cimaNada de cair no chãoColoquei meu Ray Ban eEstou me sentindo muito bem essa noite, éTodos estão na vibeEntão não quero saber de briga começando, éUm brinde ao louco fim de semanaVamos brindar, é, éDeixe a Jameson afundarVamos brindar, é, éNão deixe os idiotas te darem depressãoDê a volta por cima com mais uma rodadaTá rolando uma festa no barPessoal, ergam seus coposE vamos fazer um brindeVamos brindarUm brinde ao louco fim de semanaVamos brindar, é, éDeixe a Jameson afundarVamos brindar, é, éNão deixe os idiotas te darem depressãoDê a volta por cima com mais uma rodadaTá rolando uma festa no barPessoal, ergam seus coposE vamos fazer um brindeVamos brindarE vamos fazer um brindeVamos brindarE vamos fazer um brinde
Just in Love-(simplesmente apaixonado)-Joe jonas
Autor: Gaby | Publicado: 2011-10-03T12:20:00-07:00

Eu amo uma menina em um outro idioma
As pessoas nos olham de modo estranho
Eles não entendem, ficam tentando mudar
Tento dizer a ela para que não mude

Falo de amor e eles dizem que parece loucura
O amor fica ainda mais louco quando você está bravo
Não entendo por que você quer mudar
Garota, escute

Você está apenas fugindo da verdade
E eu tenho medo de te perder
Você vale demais para perder
Baby, se você ainda estiver confusa

(Menina, eu) Menina, eu estou simplesmente apaixonado por ti
Menina, eu estou simplesmente apaixonado por ti
Não há palavras para explicar
Eu estou simplesmente apaixonado por ti
Eu estou simplesmente apaixonado por ti
Oh yeah!

Quando digo que eu jamais te deixaria
Você ouve o que eu digo?
Não entendo, você diz que precisa de tempo
Mas você me liga o dia todo

Falo de amor e eles dizem que parece loucura
O amor fica ainda mais louco quando você está bravo
Não entendo por que você quer mudar
Garota, escute!

Você está apenas fugindo da verdade (da verdade)
E eu tenho medo de te perder
Você vale demais para perder (oh baby)
Baby, se você ainda estiver confusa

(Menina, eu) Menina, eu estou simplesmente apaixonado por ti
Você me entende? (Estou simplesmente apaixonado por ti)
Isso ninguém pode mudar! (não há palavras para explicar)
Eu te amo, baby!
Eu estou simplesmente apaixonado por ti (estou apaixonado por ti)
Eu estou simplesmente apaixonado por ti (estou apaixonado)
Eu estou simplesmente apaixonado por ti (oooohhh)

Nunca souberam o que nós tivemos
Eles não entendem
Somos uma perda de tempo
Mas sabemos que é real
Não sei como você se sente
Quando você coloca sua mão na minha

Menina, eu estou simplesmente apaixonado por ti
Menina, eu estou simplesmente apaixonado por ti
Não há palavras para explicar
Eu estou simplesmente apaixonado por ti
Deixe-me dizer de novo, deixe-me dizer mais uma vez
Eu estou simplesmente apaixonado por ti
Simplesmente apaixonado, simplesmente apaixonado, baby
Eu estou simplesmente apaixonado por ti