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Autor: Marcia Piran Terapeuta | Publicado: 2013-09-04T15:14:00-07:00

Esta matéria saiu no Correio Lageano em 2009, e olha só, ainda valem as mesmas dicas.Saúde em primeiro lugar galera esperta.

:: 14/08/2009 | variedades

Alimentação balanceada para controlar o peso

Texto:

O equilíbrio químico do organismo está fazendo Suzana Aparecida de Jesus ficar mais magra, como querCapão Alto               Em pouco mais de um mês, Suzana Aparecida, 34 anos, que mora no município de Capão Alto, já perdeu seis dos mais de 100 quilos. Preocupada, ela buscou tratamentos diversos até encontrar resultados positivos na medicina ortomolecular, responsável pelo seu emagrecimento atual.              A medicina ortomolecular é um ramo da ciência cujo objetivo primordial é restabelecer o equilíbrio químico do organismo. Este acerto (orto: certo) se dá por meio do uso de substâncias e elementos naturais, sejam vitaminas, minerais e/ou aminoácidos. Estes elementos, além de proporcionarem um reequilíbrio bioquímico, combatem os radicais livres, molécula ou célula que agride, oxida e debilita o organismo.             “Minha preocupação é com minha saúde. Já entrei no emagrece e engorda e não resolveu”, relata Suzana Aparecida de Jesus, esperançosa de continuar perdendo o peso a mais que continua tendo, mesmo depois de haver perdido seis quilos.               A decepção de Suzana foi a complicação de seu organismo que lhe deu mais peso, dores nas pernas, mal estar e falta de sono, mas o tratamento que está fazendo com a terapeuta holística Marcia Piran já está melhorando. Para isso, Suzana Aparecida consome pão integral, muita água e reduziu a gordura em sua alimentação.               A medicação que Suzana toma é para queimar gordura, mas seu dia a dia é normal também no trabalho de coordenação de uma creche em Capão Alto. A paciente está passando por uma reeducação alimentar, com acompanhamento especializado que a mantém nutrida e a faz perder peso de forma segura. “Não me sinto debilitada e estou deixando de ser acomodada  e vou fazer academia”, explica.Marcia Piran, terapeuta holística que trabalha mente, corpo e espírito, confirma que existe a tendência em engordar, que a alimentação tem tudo a ver com engordar e que a gordura pode ser hereditária.Emagrecer depende não só de “fechar a boca”, mas de alimentação balanceada e orientada por profissional da área. Márcia recomenda caminhada diária para queimar calorias, que também deve ser orientada.
Stardoll
Autor: Rebeca #Bilieber | Publicado: 2011-04-12T10:30:00-07:00

Blog eu descobrir um site muito legal ele se chama Stardoll lá você pode ser a menina mais popular ou a mais desajeitada você pode ser a mais estilosa ou a mais feia enfim é muito legal e lá também você pode fazer várias amigas e amigos!!!!
Visitem!
Cachorros inocentes!
Autor: Rebeca #Bilieber | Publicado: 2011-04-17T10:17:00-07:00

Blog Eu estava vendo meu orkut só que a minha ex BFF a Márcia como eu já disse participou de uma comunidade ''Não maltrate os animais'' participei também lógico por que animais indefesos não podem ser maltratados. Agora vocês podem me dizer o que os bichinhos fizeram para serem maltratados? só quero que me respondam o que tem de legal nisso?você está cansado de ouvir muitos casos de maltrato com animais? acha que quem maltrata animais merece ficar preso eternamente? concorda que maltratar animais é um ato de crueldade? uma imensa corvadia, afinal eles não podem se defender!

violência com animais é crime, denuncie!
By: Rebeca
Não maltrate os animais,ame eles!
Autor: Rebeca #Bilieber | Publicado: 2011-04-17T11:24:00-07:00

Você realmente quer viver em um mundo
que seres como nós são tratados como lixo?
Jogados fora a toda hora, a todo instante.

O que faria se alguém da sua familia fosse
levado de repente pra longe de você
e fosse deixado na primeira esquina, e
ser judiado, torturado ao fazê-lo sofrer
até a morte?

Você realmente quer viver em um mundo tal qual só o dinheiro importa? e os animais só são mais um bichinho bonitinho pra enfeitar sua sala pra quando as visitas chegarem não é?

Seja menos covarde, seja mais humano, quem sabe isso ''ajuda''!

.Todos os animais nascem iguais diante da vida, e têm o mesmo direito à existência.
.O abandono de um animal é um ato cruel e degradante.
.As associações de proteção e de salvaguarda dos animais devem ser representadas a nível de governo.
.Os direitos dos animais devem ser defendidos por leis, como os direitos dos homens.
"Olhe no fundo dos olhos de um animal e, por um momento, troque de lugar com ele. A vida dele se tornará tão preciosa quanto a sua e você se tornará tão vulnerável quanto ele. Agora sorria, se você acredita que todos os animais merecem nosso respeito e nossa proteção, pois em determinado ponto eles são nós e nós somos eles.
Desculpas!
Autor: Rebeca #Bilieber | Publicado: 2011-06-02T10:38:00-07:00

Blog desculpa não ter postado nada...
     Mas...
 Vou tentar fazer um resumo de tudo o que eu não postei! então começando.... 
Blog hoje minha cachorra Polly #nomezinhoestranho teve 5 filhotes mais 2 morreram triste :(
Bubum!
Autor: Rebeca #Bilieber | Publicado: 2011-04-20T16:01:00-07:00

Blog hoje teve festa de Páscoa lá na escola até ai tudo bem me entupi de chocolate (kkkkkkkkkk') depois fiquei com a tradicional dor de barriga (rs!) mais depois a minha amiga começou a ler nossas mãos (pra quem nao entendeu é leitura de mão tipo vidente) só que ela só via quantos filhos você vai ter! ai ela viu a do meu amigo Paulo só que ela tinha que apertar seu queixo pra poder ver se seu filho(a) é homem ou mulher só que ela apertou demais o queixo dele e ficou igual a um Bubum kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' sei que parece não ter graça mais se vocês estivessem lá iam rir de montão!  
PS: Feliz Páscoa Blog!
Mechas Californianas!
Autor: Rebeca #Bilieber | Publicado: 2011-09-15T09:58:00-07:00

Oi Blog,tudo bem?
Bom eu to ótima já que vou fazer Mechas Californianas,se já conhece sabe como é!

Espero que meu pai deixe eu fazer essas mechas,achei muito bonita e resolvi fazer olha uns exemplos: 
#Ameiessasmechasruivas!
#Acheimeioestranha
#Adogoo
#Gostei!
#SimplesmenteAmeii♥
#EssasmechascaírambemnaHillary
#♥♥
   Vou fazer minhas mechas assim♥O Que acharam das Mechas Postadas?#Comentem
Carta de amor!
Autor: Rebeca #Bilieber | Publicado: 2011-03-31T09:12:00-07:00

Blog hoje eu fui pra escola e um menino da minha classe disse que uma ''admiradora secreta'' enviou uma carta de amor pra ele bem assim : TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO enfim muitas vezes as palavra TE AMO ai depois com meus dons de detetive (rs!) eu descobrir que era uma menina a Emily!
ela é apaixonada por ele!
kkkkkkkkkkkkkkkk
Fofos!
Autor: Rebeca #Bilieber | Publicado: 2011-06-26T11:05:00-07:00

Blog eu vi as filhotes da minha cachorra são três muito fofas tão cuticuti elas!
#Fiqueicomvontadedeapertar eu carreguei uma delas e ela ficou toda encolidinha!
#muitofofa!
.
Conflitos do dia a dia nas escolas
Autor: Maurício Lima | Publicado: 2012-03-18T18:37:00-03:00

Cresce cada vez mais o número de relatos de professores quanto às dificuldades em lidar com os alunos de todas as classes sociais e econômicas, de ambos os sexos, de todas as raças e de todas as séries. 

Os relatos tratam a respeito de problemas tais como: a falta de limites dos alunos, a transferência da função paterna e materna para o professor, problemas de relacionamento familiar, problemas com colegas de classe, gerando disputas, agressões verbais e até físicas e algumas vezes necessitando de intervenção policial. 

Toda essa problemática nos mostra que a violência não é apenas exclusividade de algumas escolas brasileiras, pois os meios de comunicação, em massa, banalizam e incentivam de certa forma a violência como resposta a todas as dificuldades da vida. 

Penso que não adianta atacar os efeitos sem destruir suas causas. Não adianta combater especificamente, por exemplo, o tráfico de drogas se não combatermos a ignorância que possibilita o surgimento de novos usuários. Não adianta combater a violência se nós mesmos não entendemos sua origem e exemplificamos inconscientemente, em nossa conduta pessoal. 

Não  adianta, hoje, ordenar: -Não briguem! – Silêncio! – Prestem atenção! Se não soubermos identificar as causas dessas atitudes e mostrar seus direitos negativos para aqueles que as praticam. 

Isto se chama consciência, consciência de si e do mundo, das relações do melhor para mim, do que é bom e do que é belo. Significa gostar de si mesmo, significa aprender a viver melhor, a compreender e a se posicionar no mundo.

Cabe à escola, ser o espaço de continuidade desse viver melhor e aos educadores serem motivadores de transformação natural e cultural a que pertencemos.

Nelcy Oliveira dos Santos

Colunista do Portal Rede do Saber
AGRADECIMENTO PELOS MAIS DE 50 MIL ACESSOS!
Autor: Maurício Lima | Publicado: 2012-12-22T22:41:00-02:00

Olá, queridos leitores!

Toda a equipe do Portal Rede do Saber gostaria de agradecer pelos mais de 50 mil acessos.

Ficamos muito honrados com essa nova marca, que tem um grande significado para toda a nossa equipe, pois demonstra que estamos conseguindo desenvolver postagens que são de grande interesse para um número cada vez maior de educadores e demais profissionais da área da educação de todo o Brasil.

Temos feito um grande esforço com o objetivo de trazer informações importantes para toda a comunidade escolar e esperamos que nossas atividades estejam beneficiando vocês.

Continuem enviando sugestões e críticas, pois cada comentário ou mensagem traz contribuições e aprendizado para toda nossa equipe.

Aguardem as novidades que preparamos para o início do ano letivo de 2013.

Desejamos um NATAL ILUMINADO para todos os nossos leitores e um ANO NOVO REPLETO DE FELICIDADES para todos vocês e seus familiares!

Um forte abraço a todos!
Como faço um diagnóstico correto para montar grupos que sejam produtivos?
Autor: Maurício Lima | Publicado: 2012-07-23T21:10:00-03:00

O primeiro passo é pensar no conteúdo a ser ensinado e nos objetivos específicos da atividade. Só depois de ter claras as duas informações, é hora de verificar o que a turma já sabe, o que se alcança com a investigação do nível de conhecimento de toda a classe e de cada aluno individualmente.

De acordo com César Coll, a aprendizagem sempre tem como base conceitos, concepções, representações e conhecimentos construídos durante as experiências prévias dos estudantes. "Isso é o que condiciona em um alto grau o resultado da nova aprendizagem", explica ele no livro Aprendizagem Escolar e Construção do Conhecimento.

Esse mapeamento é o ponto de partida das ações do professor e o que dá apoio para a divisão em grupos, em que se reúnem os que têm condições de trocar em determinada tarefa.

Quanto mais se sabe sobre o nível de conhecimento da garotada e o conteúdo a ser ensinado, mais produtivo é o agrupamento. Por isso, não basta fazer um diagnóstico no começo do semestre.

A sondagem individual tem de ser repetida ao longo do ano, e o desempenho de cada um, acompanhado de perto em observações e na análise das produções.

Diferentes conteúdos exigem variados tipos de diagnóstico. Para verificar o que as crianças sabem sobre o basquete, por exemplo, nada melhor do que primeiro propor que assistam a uma partida e façam comentários.

Em seguida, entregar uma bola a elas e deixar que mostrem esse conhecimento na prática, em quadra.

Outro exemplo: para verificar como os recém-chegados à pré-escola escrevem e o que pensam sobre o sistema de escrita, o ideal é analisar o que produzem tendo lápis e papel nas mãos.

Há a necessidade também de fazer diferentes diagnósticos dentro de uma mesma disciplina, como Matemática. "Uma atividade para avaliar o conhecimento sobre o sistema de numeração não se parece em nada com a que se faz quando o assunto é espaço e forma", cita Priscila Monteiro, coordenadora da Formação em Matemática da prefeitura de São Caetano do Sul, na Grande São Paulo, e formadora do projeto Matemática É D+, da Fundação Victor Civita. "Para a primeira, o desafio seria comparar diferentes valores de algarismos conforme a posição que ocupam no número.

Já em relação à segunda, o diagnóstico exige, por exemplo, descrever o trajeto desde a casa até a escola ou identificar uma figura plana específica no meio de outras." 

Fonte: http://revistaescola.abril.com.br/planejamento-e-avaliacao/interacoes/como-agrupo-meus-aluno
Dicas para os pais ajudarem na vida escolar dos filhos
Autor: Maurício Lima | Publicado: 2012-03-18T09:56:00-03:00

Independentemente da etapa, é muito importante que os pais sempre se disponham a organizar, orientar e acompanhar o desempenho de seus filhos na escola. Não cabe deixar esta responsabilidade apenas a cargo do professor, se faz necessário toda uma participação em casa, que exige não apenas cobranças, e sim, bastante paciência, além de uma bela dose de incentivo.

Aos pais que sentem dificuldades neste sentido, recomendo a leitura das dicas abaixo, dicas estas que certamente contribuem (e muito) na vida escolar de qualquer criança.

Como os pais podem ajudar na vida escolar de seus filhos 

Lendo atentamente todas as comunicações enviadas pela Escola e comentando-as com seus filhos;

Participar de todos os eventos relacionados com seu filho, com a classe de seu filho e com a Escola como um todo;

Ajudando seu filho(a) a organizar o seu dia, para que venha à Escola com um bom estado de espírito. Para tanto faça que ele tenha uma boa noite de descanso, com horas suficientes de sono, acorde com tempo suficiente para se vestir, tomar seu café da manhã ou almoço com calma e tenha horários regulares e bem distribuídos para fazer a tarefa de casa, brincar (incluindo tempo de T.V.) e outras atividades;

Utilizando a agenda de seu filho para ajudá-lo na organização de suas responsabilidades escolares, bem como para receber ou mandar comunicados para a Escola;

Providenciando para que seu filho tenha sempre o uniforme completo e adequado, tanto para o verão quanto para o inverno;

Contribuindo para que ele tenha o hábito de arrumar sua mochila antes de vir para a Escola, para que ele não esqueça suas tarefas ou materiais necessários para as aulas;

Mostrando um sincero interesse por aquilo que estiver aprendendo na Escola, comentando, discutindo, acrescentando informações, providenciando fontes de informação;

Ajudando os professores e coordenadores de seu filho a conhecê-lo melhor. Para isso, sempre que sentir necessidade agende um encontro. Fale, ouça, avalie. É importante que a criança sinta a cumplicidade entre a família e a Escola, que juntos, queremos que ela se sinta feliz;

Participando junto com seu filho de momentos prazerosos de leitura em casa;

Contribuindo em algumas atividades da sala de aula de seu filho, partilhando sua experiência profissional, seu hobbie, seus talentos. Entre em contato com a professora para agendar o melhor dia;

Apoiando sempre a criança em seu caminho pessoal dentro da aprendizagem. Temos que colocar aos nossos filhos desafios, mas nunca maiores que suas possibilidades, respeitando seu ritmo, evitando comparações com outros filhos ou crianças, evitando realizar nelas expectativas que temos ou tivemos para nós;

Ajudando na lição de casa. Quando o assunto é lição de casa, fala-se muito em lugar adequado, escrivaninha organizada, horário combinado. Mas o fato é que para algumas crianças e pais, este momento transforma-se em um grande conflito. 

Fonte: http://www.rota83.com/dicas-para-os-pais-ajudarem-na-vida-escolar-dos-filhos.html
Agradecimento pelos mais de 40 mil acessos!
Autor: Maurício Lima | Publicado: 2012-07-08T23:39:00-03:00

Olá, queridos leitores!Toda a equipe do Portal Rede do Saber gostaria de agradecer pelos mais de 40 mil acessos.Sabemos que não é grande coisa se comparado a portais famosos, mas para as nossas atividades isso tem um grande significado, pois demonstra que estamos conseguindo desenvolver postagens que são de interesse para um número cada vez maior de pessoas.Temos feito um grande esforço com o objetivo de trazer informações importantes para a comunidade escolar e esperamos que nossas atividades estejam beneficiando vocês.Continuem enviando sugestões e críticas, pois cada comentário ou mensagem traz contribuições e aprendizado para toda nossa equipe.Aguardem as novidades que preparamos para este ano e aproveitem o carnaval para descansar ou pular muito.Um forte abraço a todos!
Câmara analisa projeto de lei que pune violência contra o professor
Autor: Maurício Lima | Publicado: 2012-11-26T11:01:00-02:00

Câmara analisa projeto de lei que pune violência contra o professor

A Câmara dos Deputados  analisa o Projeto de Lei 267/11, da deputada Cida Borghetti (PP-PR), que estabelece punições para estudantes que desrespeitarem professores ou violarem regras éticas e de comportamento de instituições de ensino. 

Em caso de descumprimento, o estudante infrator ficará sujeito a suspensão e, na hipótese de reincidência grave, encaminhamento à autoridade judiciária competente. 

A proposta muda o Estatuto da Criança e do Adolescente (Lei 8.069/90) para incluir o respeito aos códigos de ética e de conduta como responsabilidade e dever da criança e do adolescente na condição de estudante. 

Indisciplina 

De acordo com a autora, a indisciplina em sala de aula tornou-se algo rotineiro nas escolas brasileiras e o número de casos de violência contra professores aumenta assustadoramente. Ela diz que, além dos episódios de violência física contra os educadores, há casos de agressões verbais, que, em muitos casos, acabam sem punição.

O projeto, que tramita em caráter conclusivo, será analisado pelas comissões de Seguridade Social e Família; de Educação e Cultura; e de Constituição e Justiça e de Cidadania. 

Quando eu era estudante do ensino médio, os meus professores me serviam de referência, era possível ser amiga deles. Ao mesmo tempo em que podíamos brincar com eles, havia um respeito enorme por aqueles que nos ensinavam um pouco mais dia a dia. É muito triste perceber que o desrespeito e a violência ao professor imperam no dia de hoje.

Fonte: http://www.blogfalandofrancamente.com/2011/04/camara-analisa-projeto-de-lei-que-pune.html
Mulheres grávidas podem comer peixes?
Autor: Renata Fraia | Publicado: 2017-03-02T14:21:00-03:00

As mulheres grávidas precisam dar atenção especial à alimentação, e, por isso, surgem muitas dúvidas sobre quais alimentos são ou não permitidos às gestantes.

Uma das dúvidas mais comuns é sobre o consumo de peixes durante a gestação. Afinal, mulheres grávidas podem comer peixes?

mulher grávida/foto

Quando as gestantes comem peixes, elas expõem o feto à neurotoxina metil mercúrio. Por outro lado, os peixes contêm compostos que estimulam o desenvolvimento cerebral do bebê, como os ácidos graxos poli-insaturados, conhecidos como ômega-3.

Pesquisadores da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, avaliaram nutricionalmente 225 mulheres grávidas e monitoraram o desenvolvimento da fala e da inteligência de seus filhos.

Os resultados mostraram que filhos de mães que consumiam peixe apresentavam melhor desenvolvimento do que os de mulheres gestantes que não consumiam esse alimento.

Leia mais sobre gestantes
Infertilidade feminina pode se originar na adolescência
Autor: Renata Fraia | Publicado: 2017-07-28T11:25:00-03:00

Descuidos da adolescência podem levar a infertilidade feminina.

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Um especialista no assunto, o dr. Assumpto Iaconelli Junior, dá três conselhos importantes para quem está começando a vida sexual.

Infertilidade feminina pode se originar na adolescência

Dicas para evitar a infertilidade já na adolescência
1. Fazer visitas regulares ao ginecologista. 
“Muitos pais são bastante regulares em relação às visitas ao pediatra. Entretanto, assim que a criança entra na fase pré-adolescente, abandonam esse costume. Esse é um erro muito comum e que deve ser evitado. Os pais tanto podem levar seus filhos ao hebiatra (que atende crianças de zero a 18 anos), como escolher um ginecologista de sua confiança para levar as meninas assim que entram na puberdade ou mesmo antes. Esse acompanhamento da saúde sexual feminina é fundamental”.
>> Leia também: Clamídia pode causar infertilidade.

2. Usar preservativo também nas preliminares.
“Há sempre aquela adolescente que teme contrair uma DST, mas acha que esse tipo de doença só é transmitido mediante relação sexual consumada. Mas, mesmo nas preliminares, durante sexo oral ou anal, o risco de contrair doenças é iminente. Portanto, é fundamental usar preservativo também nessas circunstâncias. Vale lembrar que o uso de ‘camisinha’ não é responsabilidade apenas do parceiro. Sendo assim, tenha sempre preservativos masculinos e femininos na bolsa”.

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3. Jamais fazer ‘vista grossa’ a um corrimento.
“Apesar de nem todo tipo de corrimento vaginal ser motivo de preocupação por estar associado a um diagnóstico de clamídia ou outra doença sexualmente transmissível, é importante consultar um ginecologista se o problema persistir por mais de uma semana, apresentar coloração acentuada, ou mesmo se exalar forte odor”.
>> Leia também: INFERTILIDADE - Causas de infertilidade e o que é infertilidade.

Fonte: Dr. Assumpto Iaconelli Junior, médico ginecologista, especialista em Medicina Reprodutiva e Fertilização Assistida, diretor do Fertility Medical Group – www.fertility.com.br
Sintomas da Endometriose
Autor: Renata Fraia | Publicado: 2017-07-13T11:33:00-03:00

Antes de citar os sintomas da endometriose, vamos informar o que é endometriose... A endometriose é uma doença de difícil confirmação diagnóstica devido à necessidade de uma intervenção cirúrgica para a elucidação definitiva, a endometriose manifesta-se de diversas formas.

Dentre as possibilidades analisadas, acredita-se que a associação do refluxo menstrual com a deficiência imunológica seja a principal causa da doença.

Sintomas da Endometriose

Dra. Flávia Fairbanks (Sintomas da Endometriose)

Constantes dores pélvicas, irregularidades na menstruação e infertilidade são os sintomas mais citados nos consultórios médicos por mulheres com endometriose, doença que afeta cerca de 15% da população feminina em idade reprodutiva.

No início, a paciente começa a ter cólicas menstruais muito fortes, o que deixa a pelve sensível e dolorida, prejudicando as relações sexuais.

Resumo dos sintomas da endometriose

Dores pélvicas
Cólicas menstruais muito fortes
Dores nas relações sexuais
Irregularidades na menstruação
Infertilidade

“Como o quadro é progressivo e as aderências entre os órgãos pélvicos vão se tornando cada vez mais frequentes, as limitações quanto às posições, a dificuldade de obter orgasmo e a própria libido, tendem a sofrer graves prejuízos”, afirma Dra. Flávia Fairbanks, ginecologista especializada em sexualidade humana.

O que mais preocupa é o fato de que, em muitos casos, mesmo após a cura cirúrgica ou medicamentosa da doença, quando a paciente já não sente mais dor, o dano sexual pode permanecer. “Não raramente nos deparamos com relacionamentos que naufragam, mulheres deprimidas e ansiosas, com péssima qualidade de vida”, revela Dra. Flávia.

Quando o médico é especializado em questões que envolvam a sexualidade, cabe a ele investigar minuciosamente essas questões com a paciente. “Caso o profissional não se sinta apto a tocar nesses aspectos, o encaminhamento a um especialista faz-se necessário para minimizar danos futuros e restaurar, na medida do possível, a vida sexual que a mulher levava antes de adoecer”, finaliza a profissional.

Fonte: Dra. Flávia Fairbanks Graduada pela Faculdade de Medicina da USP, realizou residência médica em Ginecologia e Obstetrícia no Hospital das Clínicas da FMUSP, foi médica preceptora da Ginecologia do Hospital das Clínicas da FMUSP. É Pós-graduada em Ginecologia do Hospital das Clínicas da FMUSP nos setores de Endometriose e Sexualidade Humana.

>> Espero que tenha gostado do artigo. Leia também: Infertilidade feminina pode se originar na adolescência.
INFERTILIDADE - Causas de infertilidade e o que é infertilidade
Autor: Renata Fraia | Publicado: 2017-07-06T18:53:00-03:00

A infertilidade - doença definida pela falha em engravidar após 12 meses de relações sexuais regulares sem proteção - é pouco conhecida e quase sempre diagnosticada de forma inesperada.

Uma pesquisa do laboratório MSD com mais de 580 homens e mulheres sobre a terapia de reprodução assistida mostrou que 65% deles nunca imaginaram que teriam problemas até começarem a tentar engravidar.

"É importante diagnosticar para iniciar o tratamento de infertilidade quando se é jovem, para uma reprodução mais segura, ainda que mais tardia", alerta o médico ginecologista, obstetra, e especialista em Reprodução Humana, Dr. Arnaldo Cambiaghi.

Para levar informação sobre as principais causas de infertilidade, e as medidas que podem ajudar na concepção que o Mês Mundial contra a Infertilidade foi criado em 2002 e é celebrado no mês de junho.

Infertilidade

Causas de infertilidade

• A infertilidade é uma doença do sistema reprodutivo definida pela falha em engravidar após 12 meses de relações sexuais regulares sem proteção.
• Cerca de 84% dos casais concebem dentro de um ano após o início das relações sexuais regulares sem contracepção. É aconselhável que aqueles que não obtiverem sucesso ao final desse período submetam-se à investigação clínica sobre infertilidade.
• Mulheres com idade superior a 35 anos devem procurar avaliação médica antes mesmo do término de um ano.
• Estima-se que um entre três casais apresente problemas de infertilidade, quando a mulher tem mais de 35 anos de idade.
• Há causas variadas para a infertilidade, incluindo deficiência na produção de óvulos ou de espermatozoides e anomalias genéticas ou congênitas, tanto na mulher como no homem.
• A infertilidade também está associada à idade e a certos fatores de risco, como tabagismo, obesidade e estresse.
• Sabe-se que de 20% a 30% dos casos de infertilidade estão relacionados ao parceiro, entre 20% e 35% são associados à mulher, de 25% a 40% das ocorrências apresentam-se como um problema de ambos e, em 10% a 20% dos episódios, nenhuma causa é encontrada.

Tratamento de Infertilidade
• Existem vários tipos de tratamento disponíveis para infertilidade: cirurgia, terapia com medicamentos, indução da ovulação e inseminação, entre outros.

Leia mais sobre Fertilidade
Como combater os sintomas da TPM
Autor: Renata Fraia | Publicado: 2017-06-14T15:42:00-03:00

Entre os principais sintomas da TPM estão uma maior irritabilidade, cansaço, dores de cabeça, inchaço, sensibilidade nos seios, ansiedade e depressão, de leve a moderada. A maioria das mulheres que sofrem de sintomas intensos de TPM precisam de acompanhamento para descobrir a causa do problema e poderem, assim, saber como combater os sintomas da TPM.

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A principal causa seria hormonal, já que neste período do mês, o corpo se prepara para a menstruação, e há um aumento no nível de estrogênio ou queda da progesterona. Mas há várias outras causas, inclusive psicológicas, que podem influenciar a TPM.

Como combater os sintomas da TPM?

Como combater os sintomas da TPM

1. Alimente-se bem e beba muitos líquidos

Apesar de nesta fase o corpo reter muito líquido, o que causa inchaço e outros sintomas, manter-se bem hidratada é fundamental. Chás ajudam muito, assim como sucos de frutas e folhas verdes, ricas em ferro. Consuma com alimentos que contenham muita vitamina C, como a acerola, laranja e limão, pois a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro.

2. Tabela menstrual

Um hábito simples mas muito eficaz para ajudar com os sintomas da TPM é ter uma tabela menstrual em que você anote os dias de sua menstruação e outras fases do seu ciclo, todos os meses.

Esta tabela vai lhe ajudar a conhecer melhor seu ciclo e a compreender as mudanças pelas quais seu corpo passa todos os meses. Também te ajuda a se preparar: marque a semana pré-menstrual e evite marcar compromissos importantes nesta época e também nos dias de sangramento. Também evite tratamentos que envolvam algum nível de dor, como depilação com cera e tratamentos dentários, ou exercícios físicos intensos, como corrida. Nesta fase, o corpo está muito sensível e quer mais é descanso.

3. Consuma refeições mornas e evite gelados

A temperatura interna do corpo pode mudar quando consumimos muitos alimentos gelados. Pelo menos nesta fase, prefira alimentos mornos a quentes (mas não muito!), que ajudam o fluxo dos fluidos corporais.

4. Reserve um tempo para você

O dia a dia agitado que muitas de nós enfrentamos só faz piorar os sintomas de TPM. Na semana que antecede a menstruação e na semana da menstruação, nosso corpo pede descanso. Na medida do possível, reserve este período para diminuir o ritmo, dormir mais e relaxar a mente.

5. Exercícios leves ajudam

Algumas posturas de yoga, tai chi, caminhadas leves na natureza e outras atividades físicas que não exijam muito do corpo também ajudam nesta época.

Se os sintomas da TPM estiverem muito intensos, é necessário se consultar com um profissional de saúde. O ideal é ir ao ginecologista e ele poderá inclusive que você vá a um psiquiatra para tratar os sintomas como depressão.

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Suco para TPM.
Câncer de mama 'espalha' mais em tecidos obesos
Autor: Renata Fraia | Publicado: 2017-04-17T14:58:00-03:00

Você já ouviu dizer que pessoas obesas têm mais riscos de terem câncer? Isso é verdade para todos os tipos, mas...

... Parece que em casos de câncer de mama esses dizeres são ainda mais verdadeiros. Um estudo relatado em reunião da American Association for Cancer Research mostrou que o tumor de mama cresceu mais em tecidos de pessoas obesas. O achado reforça relação entre câncer e obesidade.

➤ Leia também: Exame de sangue detecta câncer de mama 5 anos antes

A pesquisa ajuda a explicar a correlação entre o câncer e a obesidade, e vem confirmar o que já tinha sido demonstrado em outros estudos sobre o tema.

“Estamos interessados ​​em algo chamado ‘microambiente’. São células em torno do tumor e também os produtos químicos fabricados por elas”;
Disse Liza Makowski, professora da na UNC Gillings School of Global Public Health, na Carolina do Norte (EUA), em nota.

Sobre a pesquisa e os resultados do avanço do câncer de mama em obesos
Durante a pesquisa, a equipe da pesquisadora estudou o câncer de mama em três microambientes diferentes: no de obesos, no de magros e no daqueles que já foram obesos.

Os tumores ficaram significativamente maiores nos grupo dos obesos do que nos magros. Eles também cresceram no microambiente de quem perdeu peso, mas menos do que no tecido obeso.  As descobertas sugerem que a perda de peso ajudaria a diminuir a progressão da doença.

➤Leia também: Mulheres com estresse têm mais vontade de comer doces, revela estudo

Curiosamente, no entanto, quando os pesquisadores analisaram os genes de cada tumor, eles perceberam que não havia muita diferença entre eles. Isso reforça a tese do microambiente como gatilho para o crescimento do tumor – o que pode ser importante para o desenvolvimento de novas pesquisas e tratamentos.

Redação: Renata Fraia - farmacêutica e jornalista, atuando desde 2008 na atenção e assistência farmacêutica nos blogs Saúde da Mulher e Saúde com Ciência
Tipos de Celulite
Autor: Renata Fraia | Publicado: 2017-06-10T09:01:00-03:00

Os tipos de celulite são divididos (ou classificados) em "graus" do problema. quanto maior o número de grau, maior o problema da celulite. Confira:

Tipos de Celulite

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- Celulite grau 0 (sim, existe o grau zero): Sem ondulações ou irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações, mas não covinhas ou depressões;

- Celulite grau 1: Sem ondulações e irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações e também covinhas e depressões;

- Celulite grau 2: Ondulações, rugosidades, depressões e covas espontaneamente se fica de pé, mas não deitada;

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- Celulite grau 3: Ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo deitado.

- Celulite grau 4:Em casos graves e crônicos de celulite podem aparecer nódulos e endurecimento da pele.

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Color Shifting Cream: maquiagem muda de cor com sol ou água
Autor: Renata Fraia | Publicado: 2017-06-14T18:05:00-03:00

Famosa por suas maquiagens e cosméticos inovadores, a marca de cosméticos americana, Chaos Makeup, acabou de lançar no mercado a Color Shifting Cream, uma maquiagem bastante peculiar. Quando é colocada no sol ou na água, ela muda de cor.

Seu nome é Color Shifting Cream, e pode ser usado como iluminador, sombra e até batom. Assim que é aplicado na pele, o produto apresenta a cor da embalagem, mas depois ele se transforma para uma cor ainda mais bonita, basta que entre em contato com a luz do sol ou com a água -- caso você mergulhe na piscina, por exemplo, seu batom ou sombra poderá sair com uma cor diferente assim que você sair da piscina. Não é incrível?

Veja alguns dos tons que estão sendo testados pela marca, alguns já estão à venda:

Ice Blink, que muda do azul para o roxo; 
Cosmic Light, que era rosa e se transforma em verde; 
Moonspell, que muda do amarelo ao laranja.

Redação: Renata Fraia - farmacêutica e jornalista, atuando desde 2008 na atenção e assistência farmacêutica nos blogs Saúde da Mulher e Saúde com Ciência
Um acaso por acaso
Autor: Patricia Pereira Dos Santos | Publicado: 2014-09-16T05:55:00-07:00

Eu continuo não acreditando em como o tempo insiste em fazer forte a lembrança daquele fatídico dia, em como eu reconheço dentro das tantas lembranças as palavras poucas trocadas naqueles minutos, no som da sua voz que nunca mais foi o mesmo, em como o seu expressou tanto medo, algo que eu nunca havia jamais visto, me pedindo ajuda, eu sei que deveria ter feito algo a mais e a dor que sinto quando me lembro desse pesadelo e por não poder fazer absolutamente nada aí da me assombra. Ser tão inesperiente, agir com tanta inocência... O medo também tomou conta de mim é ainda toma pra dizer a mais consera verdade, tudo, de um instante para o outro, simplesmente fugio do meu controle, de uma forma que que onde nunca mais me devolveram, acredito que para algumas coisas não devemos ou podemos ter o absoluto controle e isso tem me frustrado, já que não posso fazer muito por você.E eu simplesmente odeio a hipótese de talvez tudo ter sido diferente se por um acaso minha reação fosse diferente, o acaso infelizmente te também não está no meu controle.
Mais uma Carta aberta
Autor: Patricia Pereira Dos Santos | Publicado: 2015-08-27T11:17:00-07:00

Eu acho tão bacana o jeito como você luta e conquista pequenos feitos no dia a dia, como em silêncio conseguiu trazer uma paz que há tempos eu não sentia.

É lindo ver a forma como se desenvolve em pequenos detalhes (sentidos), ver seus sorrisos me faz sorrir mais alto, ver suas lágrimas me faz lembrar que ai dentro está  a pessoa mais amável que já conheci em toda a minha vida e ache engraçado em como por dentro você não mudou nada ! Continua a menina dengosa que sempre pede colo e não perde uma oportunidade de ganhar um abraço.

Gostaria de te entender mais, você está tão cheia de saúde e ao mesmo tempo tão debilitada que fica complicado entender o caminho que devemos tomar a cada dia.

Sinto sua falta em todos os detalhes do dia, desde as brigas para usar o banheiro até em dividir internet, pegar dinheiro emprestado com juros alto rs... correr pra pegar o melhor lugar no sofá, as conversas, seus conselhos.. enfim tudo.

Tive que aprender a sobreviver a toda essa tempestade, assim como os demais, e eu acho que as vezes pra mim é mais fácil e as vezes é terrivelmente difícil enfrentar toda essa situação.

O ódio já tomou conta de mim e diversas situações e não tenho problemas em admitir isso, afial, não é fácil presenciar algumas coisas e se sentir de mãos atadas quando sua vontade era a reverter tudo.

O ódio passa com o tempo, esquecemos algumas coisas ruins que acontecem e sempre busco entregar um sorriso a alguém, assim como você.

Sabe, já virou uma rotina escrever sobre você para você, e eu tenho uma esperança viva de que um dia você possa ler algumas dessas cartas para entender um pouco do que aconteceu nesse tempo difícil e perceber o quanto nos fez bem, amamos te ter por perto e somos felizes por poder cuidar todos os dias de cada detalhe, não pense o contrário nunca!

Deus nos ensinou mais sobre o amor, principalmente a mim.

Obrigado por cada abraço de recepção depois de um dia longe e por toda a dor nas costas que me causa brincando de cavalinho, esses são detalhes importantes do dia.

Obrigado por manter o sorriso e um olhar tão puro quanto sua alma 

Atenciosamente,

Patricia Santos
Caixa Preta
Autor: Patricia Pereira Dos Santos | Publicado: 2014-11-17T07:18:00-08:00

São tantos medos dentro dessa caixa preta, que é alimentada pelo receio da decepção que corriqueiramente causa mal a alguém .
Claro, é impossível não existirem falhas dessa complexa caixa que é cercada de opiniões divergentes, que a cada instante me coloca um novo ponto de interrogação, onde na verdade deveriam existir diversos pontos de exclamação gritando por certezas de qualquer bobagem pensante.
A coisa toda, é que a duvida me assuste de forma perturbadora. Quando? Onde ? Como posso fazer ? (essa ultima é a que mais me incomoda) quando deveria se, aqui ! Agora ! Eu sei fazer !

Minha unica certeza é toda a incerteza que me cerca.
Autor: Patricia Pereira Dos Santos | Publicado: 2015-03-06T20:10:00-08:00

E no meio de todas aquelas perguntas que você me fazia eu só sabia pedir desculpas e torcer pra passar logo.Já que não sabia mais o que te responder, já era difícil de te esconder qualquer tipo de sentimento.Eu só não sei dizer ! Então por favor me perdoe.
Pamela
Autor: Patricia Pereira Dos Santos | Publicado: 2014-09-16T12:07:00-07:00

Hoje senti tanto sua falta e não sei mais como segurar toda minha emoção minha vontade de chorar  minhas lembranças de você meu medo de te perder.

Tento te esquecer por um momento mais sempre tem alguém que chega em mim e me pergunta “como tá sua irmãzinha” e sinceramente isso é uma das coisas que mais me incomoda e tudo que consigo dizer é “ela tá bem, está melhorando” com um aperto no peito e tudo que me falam lembra você tudo que faço me lembra você e quando estou do seu lado cuidando das suas coisinhas não consigo acreditar que é você nãos sei dizer mas pra mim parece não ser real,  não consigo acreditar que você de uma hora para outra simplesmente se mostrou impotente, incapaz de se levantar e dizer que esta tudo bem. Justo você, que sempre foi tão forte, tão independente que sempre fez brincadeirinhas bestas mas que sempre me faziam rir mesmo que eu não mostrasse.

“Você sempre me fez tão bem sem ao menos saber”

Volta logo pra mim do jeitinho que você sempre foi, do jeito tonta, que me irritava tão fácil e só você sabia como fazer aquilo vem logo quero te dar o abraço que nunca te dei.

Te Amo
Sobrevivente
Autor: Patricia Pereira Dos Santos | Publicado: 2015-06-29T08:46:00-07:00

São dias, meses, e as vezes anos segurado, as lágrimas e as palavras que eu de fato gostaria de despejar diante dessa situação (desprezível).
Não é conformável o foto de ter que te ver assim, dia, apos, dia, e menos ainda o fato de não conseguir ter encontrado uma solução !
Não é conformável o fato e esperar por m "Milagre" que ei já nem sei mais se acredito.
É esgotante ver sua vida ser baseada em nomes de remédio e nos horários que eles tem de ser administrados, em exames que são exaustantes, já que você continua a se recusar (mesmo que inconscientemente).
Perturbador é ouvir as negações vindas de todas as partes, inclusive de você, e me incomoda tentar ou ter que explicar para as pessoas como é conviver com isso ou o que é tudo isso.
E o mais frustrante é saber que um dia isso existiu em você e que hoje te domina por completo em corpo e alma.
E sinceramente eu quero é que se dane a opinião das pessoas que tentam enfiar suas crenças como possibilidade ou tentar justificar com teorias que pra mim se tornaram absurdas, já que depois de tanto desgaste e estresse continuaram sem sentido algum. E se um dia alguém realmente m e aparecer com uma solução, só assim, provado, talvez eu volte a acreditar.
Hoje eu acredito no que vivo e presencio, o esgotamento me trouxe até aqui.
Minha unica esperança continua sendo você.

- Quando se é um sobrevivente da dor nada mais é importante, de fato nos tornamos invisíveis diante aos acontecimentos. 
Excelência
Autor: Patricia Pereira Dos Santos | Publicado: 2014-11-14T02:07:00-08:00

Houveram momentos em que pela gravidade de alguns acontecimentos não pude contar com meu sangue, não por que fui desprezada, mas por que todos estavam tentando sobreviver e eu não podia tirar vida de alguém que tentava lutar por ela.Foi então, em um momento de um desespero silencioso que algumas pessoas me puxaram e trouxeram o fio de esperança que me faltava.Vi então que não estava sozinha e que podia sim, contar com alguém, que existiam pessoas que podiam me levantar, me ajudar a sobreviver, e não importava se eu fazia parte ou não da sua família, o que importava para elas era saber que ia ficar tudo bem, mesmo que ainda não estivesse tudo bem.Agradeço pelas pessoas que me fizeram e me fazem sobreVIVER todos os dias, pessoas fazem a diferença, pessoas de alma boa e de espírito excelente.
O anjo do céu
Autor: Patricia Pereira Dos Santos | Publicado: 2015-06-23T18:36:00-07:00

É indescritível a sensação de perda sem ter algo a se perder;É surreal te ver sorrir e na maior parte da vezes não saber se você está sentindo algo que de fato te faça rir.A dor é tão grande, é tão aguda, domina o corpo e me lança por terra, às vezes quero arrancar fora, mas pra isso tenho que te tirar de mim; E isso já é impossível.Suas reações são sempre imprevisíveis, e eu nunca, nunca sei se vai ser bom ou ruim. No fundo dos seus olhos posso ver então sua alma, mas parece que existe uma janela bem no meio do caminho, com as vidraças sujas e embaçadas, é difícil de te ver, mas eu sei que você está lá ! Imagino o quanto deve ser disporia pra ti também, afinal eu sei o que se passa aqui fora, mas e aí dentro como tudo está ?E o que mais me perturba é fato de nada pôde fazer, se depender algo ou alguém que talvez tenha nos virados as costas.Eu sei o quanto tudo isso parece pesado e realmente é ! Deixo claro o desabafo de alguém que simplesmente não compreende a existem, o firmamento, a criação e o criador.Parece suportável, na corroe, mata a alma e tira a vida sem matar.Aguardo ansiosa o fim dessa história e esse é o único livro que quero de fato ler até o fim.Aguardando o retorno de um anjo do céu, que partiu para uma breve visitas ao criador em espírito.
Creditar Acc Lineage
Autor: Paulo Motta | Publicado: 2010-02-09T16:39:00-08:00

Credite sua Conta - Lineage® II                  Ao criar sua conta de Lineage® II você possui 35 dias de créditos. Quando este período terminar, você precisará comprar mais créditos aqui no site da Level Up! para continuar jogando. Para isso, você deve ter uma Conta Level Up!.                  Confira os planos disponíveis:                     Clique aqui para comprar.                             Um código com seus créditos (GTC) estará disponível na Conta Level Up! utilizada para efetuar a compra. O prazo de entrega é de um dia após a compensação bancária. Após efetuar a compra, siga os passos abaixo para creditar sua conta: 1- Acesse o site www.plaync.com;                  2- Clique em ACCOUNT e em MANAGE;                                    3- Efetue o Login na sua conta PlayNC® e clique em ACCOUNT DETAILS; 4- Clique em ADD CARD                                     5- Digite o GTC que você recebeu na sua Conta Level Up!;                                    6- Pronto, você já pode jogar Lineage® II! Sempre que terminar de acessar sua conta da PlayNC®, lembre-se de clicar em ?LOG OUT?. IMPORTANTE: as CD-Keys e os GTCs adquiridos através da Level Up! e de seus revendedores autorizados não são compatíveis com aqueles adquiridos fora do Brasil, ou através de revendedores não credenciados pela Level Up!, e vice-versa. Ex: um usuário que adquiriu uma CD-Key diretamente da NCSoft não poderá manter sua conta ativa utilizando GTCs adquiridos através da Level Up! ou de seus revendedores; o mesmo vale para CD-Keys adquiridas através da Level Up! e de seus revendedores, que não poderá ser mantida ativa com GTCs adquiridos diretamente da NCSoft. Em caso de dúvida, solicitamos que você entre em contato com a nossa Central de Atendimento antes de realizar a sua compra.    Contrato de licença
Imagem é tudo meesmo. Essa aí então, reflete como anda o termômetro sexual da coitada. Caidin, caidin...
Autor: Hippie Surl Jou | Publicado: 2010-08-14T20:15:00-07:00

" Eu tenho essa coisa esquisita que se eu dormir com alguém, vão levar minha criatividade pela minha vagina". Fonte: declaração cedida em a uma entrevista à Vanity Fair, em agosto.A Lady velha Gagá, ops! Gaga...tem que escolher melhor seus parceiros sexuais, oras bolas.O negócio é só se relacionar com PUBLICITÁRIOS, não é baby?!!Assim não perde a criatividade nunca, aliás, só tem a ganhar. ALOCA!O negócio é ser seletiva. Sem contar que a propaganda sai de graça.Aprendeeee garotinhaa.P.S - essa daí está precisando de um UP ahauHAUhaUA
Pânico na TV - Homenagem ao Dia dos Pais - Fiuk Pai & Fiuk Filho
Autor: Hippie Surl Jou | Publicado: 2010-08-12T10:13:00-07:00

Mesmo passado quatro dias, dos Dias dos Papitos... não posso deixar de colocar esse vídeo aqui nãoo. Esses doidos são demais.  Bestas às vezes (às vezes?!?). Faz me rir, faz UAHuhauA                                                                    Bah e pensar que  virei FIUKet a essa altura do campeonato.  Dãããã ;X
Autor: Hippie Surl Jou | Publicado: 2010-08-23T16:44:00-07:00

♥♥Saudade É tão doce a lembrançaTão amarga a saudade Que deixastes gentil criançaDaquêles dias de felicidadesVê! A lua triste sonolentaCampeia o céu azul, estrêladoAlguém a olha, chora e lamentaNão ter-te mais ao seu ladoOh! Tu, pequeno raio de luarcorta a distância imensaQue está a nos separarVai, conta-lhe êste meu penarconta-lhe também a cruel saudadeQue ficou dos momentos de felicidades. (desconheço o autor)12/01/1965.... Esse poema, retirei de um caderno de folhas amareladas com o tempo, meio que um diário antigo de minha linda mãe. Nossa, quantas anotações, lembranças, fatos... hoje fazem parte de seu passado. Mas que por momentos, fizeram parte de seu presente.E eu fico aqui, após vários anos lendo seu tesouro impagável.
ADEUS SOLIDÃO - CARMEN SILVA
Autor: Hippie Surl Jou | Publicado: 2010-08-21T22:49:00-07:00

Música que meu amado e eterno avô Manuel, Nelinho Purcina amava.Te amo, te amo, te amo... Sou eternamente feliz por ser sua Manequinha.Saudade do senhor, saudades de toda a alegria que me destes juntamente com a vó Ema.
Chuva de Meteoros em várias partes do mundão de Deus.
Autor: Hippie Surl Jou | Publicado: 2010-08-13T09:17:00-07:00

Fenômeno ocorre quando a Terra cruza os destroços do planeta Swift-Tutle. Um presentão concedido dos Céus, em plena madrugada de sexta-feira 13. Quem viu, viu.Fonte: G1
Uma alternativa de sustentabilidade.
Autor: Hippie Surl Jou | Publicado: 2010-08-12T10:27:00-07:00

 "Águas-vivas invadem praias da Espanha."[manchete verídica]Fonte: G1" Ambientalistas propõem utilidade para inúmeras águas-vivas."[manuchete inverídica]Fonte: inesgotávelCom mais essa problemática na natureza, ambientalistas propõem a utilização desses seres na substituição por próteses de silicones já encontradas no mercado. Senão causasse queimaduras (seríssimas, por sinal) daria para repor os estoques em clínicas de estéticas.Até que poderia ser um caso a ser analisado.Ah e por falar nisso, vale repassar porque acho o mesmo!!!!!!!!!!!!!!" Tanta plástica no rosto, no seio, na bundae ninguém aí pra inventar uma plástica de caráter".Millôr Fernandes - Twitter •
PARA TE ENQUIETAR TAMBÉM
Autor: "QUIMERA UTOPIA" | Publicado: 2011-12-07T11:46:00-08:00

Um dia algúem bem intimo me levou a essa tese: O Destino decide quem você encontra na vida... Suas atitudes decidem quem fica...(pensando, pensando e pensando nisso o tempo todo)