Na luta contra o peso
Autor: Informar | Publicado: 2011-06-13T22:00:00-03:00


O blog InFormar entrevistou Karla Alencar, 30, uma mulher  comum que luta contra o peso. Há oito anos, Karla pesava 67 quilos. Na  gravidez do segundo filho, foi diagnosticada com pré-eclampsia. Em 2009,  problemas de pressão, hipertensão e os 95 quilos eram suas grandes  preocupações. Motivada pelas melhorias na saúde, Karla procurou ajuda  profissional para emagrecer. Hoje trabalha numa academia, pesa 80 quilos  e pretende chegar aos 70.


Karla aos 67kg em 2003


InFormar – Como surgiu a sua decisão de emagrecer com ajuda profissional? 

Karla – Eu tive pré-eclampsia na gravidez do meu segundo filho. A  pressão arterial aumentou e não estava voltando ao normal, então eu  tive que procurar alguma ajuda pela saúde mesmo. Além de me sentir mal,  eu sentia dores de cabeça. Ia nos lugares e não me sentia bem. Sentia  muito cansaço fazendo coisas básicas, não tinha muita resistência  física. Eu tinha 28 anos quando decidi emagrecer. Estava com 95 quilos.  Fora a saúde, tinha a questão também de não achar roupa. Aliei as duas  coisas, porque você vai ficando saudável e ficando mais bonita. A  autoestima melhora também. 



InFormar – Que tipo de ajuda você procurou?

Karla - Primeiro eu marquei com o endocrinologista. Fiz o  tratamento com o endócrino, que passou medicação e uma dieta que reduziu  muito a minha ingestão de carboidratos. Fiz o tratamento por uns 3  meses e perdi 15 quilos. Parei porque os medicamentos estavam causando  alguns efeitos colaterais. Eu ficava com a boca seca, querendo passar  mal, então não aguentei mais continuar. Passei um ano só mantendo o peso  com exercícios.


InFormar – Você já tentava emagrecer sozinha?

Karla – Tentava sim, com as "dietas doidas". Dizia que ia deixar  de comer algumas coisas, diminuir outras. Mas sozinha você acaba  cedendo. Você acaba perdendo a motivação e não consegue. Tem que buscar  ajuda. 



Em seu maior peso: 95kg
InFormar – Que hábitos você teve que mudar para perder peso?


Karla - Primeiro eu tinha que ter consciência de que meus hábitos  precisavam mudar. As pessoas da minha casa comem muito. À noite, eu via  meu marido fazendo aquele sanduíche, os filhos comendo tudo que é  gostoso e minha sogra cozinhando sempre muito bem. Eu tinha só que  olhar, respirar fundo e fazer outra coisa que fosse mais leve. Comia uma  sopa ou um iogurte. Tive que fazer exercícios regularmente pra manter o  peso e emagrecer mais rápido. E eu não praticava nenhum. Nunca tinha  ido à academia, nunca tinha feito caminhada, nada disso. E agora eu não  consigo ficar sem, malho todos os dias. Também tive que ajustar meus  horários de sono e passei a beber muito líquido. 

InFormar – Você ainda enfrenta dificuldades em relação aos hábitos do cotidiano?

Karla - Com certeza. Existem as saídas, as comilanças nos  aniversários. Mas eu sempre me organizo. Se eu souber que eu vou ter que  sair pra comer, eu já dou uma ajeitada no meu dia. Eu acho que se  reeducar é o que todo mundo tem que fazer. Você vai pra um restaurante e  morre de comer. Semana passada fui a um rodízio de massas. Antes comia  tudo o que via, agora já tenho a consciência do que aquilo faz com meu  corpo e como bem menos.&nbsp; Eu sou muito determinada. Você pode dizer mil  vezes que eu não vou conseguir, mas eu vou e consigo.&nbsp; 

InFormar – Quais são suas metas?



15kg a menos em 2011
Karla - Perder mais 10 quilos e manter, que é a parte mais  difícil. A meta dos endocrinologistas é 65 a 67 quilos. Acho que eles  querem que a gente vire modelo. Hoje peso 80 quilos e quero chegar aos  70. Tem uma dimensão da cintura que vai dizer se a sua medida é saudável  ou não para o coração. A minha cintura ainda não é, tenho que diminuir  20 centímetros. Tenho o cuidado redobrado porque também sou hipertensa.  Pretendo depois procurar um profissional para ajudar a manter os 70  quilos com alimentação balanceada e exercícios físicos. Não quero deixar  de malhar nunca, já botei isso na cabeça.


&nbsp;InFormar – Como você se sente em relação a si mesma?

Karla - Muito melhor que antes em relação a tudo. Tenho bem mais  disposição. Acordo e estou pronta para tudo. Existem os conflitos  normais que a gente tem, mas tudo muda no jeito de lidar com os  problemas. É muito mais fácil porque você se sente saudável, feliz  consigo mesma e com o seu corpo. Então você tem uma preocupação a menos,  nem tem comparação.







Links relacionados:&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Obesidade: uma questão de saúde física ou psicológica?
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Roupas para todos os tamanhos 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; Moda Plus Size em Fortaleza
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Entrevista: Devemos confiar no cálculo do IMC?
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; Fortaleza é a segunda capital com mais obesos no Brasil




EXPEDIENTEEntrevista: Larissa Sousa e Thaís BritoEdição: Marcella MacenaImagens do arquivo pessoal