tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Tião Gamelão | Publicado: 2012-11-12T09:57:00-08:00

 

 SARGENTO  ALÍPIO DE OLIVEIRA (Filho do Bituta ) ,SOLDADO DA FORÇA EXPEDICIONÁRIA BRASILEIRA ( F.E.B ). QUE LUTOU AO LADO DOA ALIADOS NA ITÁLIA ( 1944-1945 ), DURANTE A SEGUNDA GUERRA MUNDIAL
Autor: Tião Gamelão | Publicado: 2012-10-14T05:02:00-07:00

ILICINENSES AJUDANDO A CONSTRUIR  BRASÍLIA
 Primeira casa  a ser construída no Núcleo Bandeirantes , cidade satélite de Brasília , casa do senhor Adílio, pai do Vilelinha do táxi.
Filhos do Adílio :Vilelinha ,Adail ,Atílio ,Adailson
Exercícios físicos: por que as pessoas sabem o que deve ser feito e não o fazem?
Autor: João Baptista Gil Junior (Bá) | Publicado: 2011-03-04T18:10:00-03:00

Projeto Ki
 Treinamento Integrativo

Constituído de quatro (04) módulos com duração prevista de duas (02) horas por unidade.
Módulo - Conscientização
Módulo - Definição de Metas e Objetivos
Módulo - Parâmetros para o sucesso (conhecimento científico)
Módulo - A gestão dos resultados
O objetivo é trabalhar o ser humano de forma integrada – corpo – mente – espírito

Fazer ou não fazer, eis a questão
A maioria das pessoas sabe que os exercícios físicos são importantes para manter e melhorar a saúde. No entanto, o sedentarismo e as taxas de obesidade nunca estiveram tão altas, a ponto de assumirem o status de grandes questões de saúde pública. Cientistas da Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, resolveram então descobrir por que as pessoas sabem o que deve ser feito e não o fazem.Mais coração do que cérebroEles descobriram que adultos saudáveis que receberam intervenções focadas em estratégias de mudança de comportamento aumentaram significativamente seus níveis de atividade física. Por outro lado, as intervenções baseadas em abordagens cognitivas, que tentam alterar o conhecimento, não melhoraram o nível de atividades físicas praticadas."O foco precisa mudar de aumentar o conhecimento sobre os benefícios dos exercícios físicos para a discussão de estratégias para mudar o comportamento e aumentar os níveis de atividade física," afirma Vicki Conn, um dos autores da pesquisa."A abordagem tradicional é a de tentar mudar as atitudes ou as convicções das pessoas sobre os exercícios, mostrando por que eles são importantes, mas essa informação não é motivadora," afirma Conn.Estratégias de motivaçãoAs estratégias de comportamento incluem o feedback, a definição de objetivos, o automonitoramento, a prescrição de exercícios e estímulos ou sugestões.O automonitoramento - qualquer método onde os participantes registram e acompanham a sua atividade ao longo do tempo - parece aumentar significativamente a conscientização e proporciona motivação para o engajamento nas atividades físicas regulares."Os profissionais de saúde devem perguntar aos pacientes sobre seus hábitos de atividades físicas e ajudar a estabelecer metas específicas e fáceis de administrar," recomenda Conn."Peça a eles para tentar estratégias diferentes, como controlar seu progresso, agendar os exercícios em seus celulares ou agendas, ou colocar pedômetros em suas roupas. Discuta recompensa para a realização de metas," recomenda o pesquisador.(Diário da Saúde) Twitter Facebook Orkut MySpace Digg Blogger Mais.
O indivíduo é o agente principal no processo de aquisição e manutenção de saúde integral.
Autor: João Baptista Gil Junior (Bá) | Publicado: 2011-03-30T00:36:00-03:00

Os médicos não podem decidir sozinhosDecisões compartilhadasOs médicos têm um imperativo ético que os obriga a compartilhar decisões importantes com os pacientes.E os pacientes têm o direito de assumir um papel de participantes nos seus cuidados no mesmo nível decisório que os especialistas.As afirmações constam de uma declaração internacional, publicada nesta semana, exortando pacientes e médicos "para trabalhar em conjunto para serem co-produtores da saúde."A declaração é resultado de um evento que reuniu especialistas de 18 países no Seminário Mundial de Salzburgo, realizado na Áustria.Na práticaOs especialistas argumentam que grande parte dos cuidados que os pacientes recebem baseia-se na capacidade e na disponibilidade de clínicos individuais para fornecê-los, e não em padrões amplamente aceitos de melhores práticas ou preferências dos pacientes por um determinado tratamento.Essa visão está fundamentada nos resultados de uma pesquisa anual feita com pacientes de câncer. Foram constatadas variações significativas nas escolhas e nas informações dadas aos pacientes e na sua participação nas decisões sobre o tratamento.Os especialistas também afirmam que os médicos são muitas vezes lentos em reconhecer a extensão com que os pacientes desejam se envolver no entendimento dos seus próprios problemas de saúde, em conhecer as opções disponíveis para eles, e de participar na tomada de decisões que levem em conta suas preferências pessoais.Diálogo médico-pacienteCom base nessas constatações, o documento apela aos médicos para estimularem um fluxo de informações de mão-dupla com os pacientes, fornecendo informações precisas sobre o tratamento, adequando a informação às necessidades individuais dos doentes e dando-lhes tempo suficiente para considerarem todas as opções.Falando aos pacientes, os pesquisadores os incentivam a fazer perguntas e falar sobre suas preocupações, a reconhecer que têm o direito de atuarem como participantes em igualdade de condições quanto aos seus tratamentos, e para buscarem e utilizarem informações de saúde de alta qualidade.O documento apela ainda aos gestores públicos para adotarem políticas que incentivem a tomada de decisão compartilhada e apoiem o desenvolvimento de habilidades e ferramentas para a tomada de decisão compartilhada entre os médicos.Redação do Diário da Saúde
Como você tem cuidado do seu patrimônio?
Autor: João Baptista Gil Junior (Bá) | Publicado: 2011-02-16T18:57:00-02:00

Um Projeto de Vida

Olhe ao seu redor. Olhe para o seu carro, pense na sua casa, no seu telefone celular. É o seu patrimônio, certo? Errado. O seu patrimônio é aquilo que permitiu a você ter conseguido tudo isso, e o capacita a tentar mais. Seu verdadeiro patrimônio é a sua saúde. E a sua saúde que o ajudou a acumular bens, e sempre permitirá que você busque mais.
Então, responda: você tem cuidado do seu patrimônio?
E cuidar da saúde não significa ir ao médico quando aparecem as dores. Pelo contrário. A busca por saúde, por qualidade de vida é justamente promover uma mudança de estilo de vida. é ir menos ao médico.
E como se dá essa mudança de vida? Trabalhando o ser humano de forma integrada, como fazemos no Projeto Ki.
Em nossas palestras e nossos workshops os participantes são encorajados a buscar um estado de equilíbrio entre corpo e mente e espírito. São pequenas mudanças no estilo de vida, de alimentação adequada a exercícios e relaxamento.
Medidas que não só tem impacto na vida pessoal. Tem impacto enorme na empresa. Na sua empresa. Está provado que indivíduos saudáveis, equilibrados, trabalham melhor em equipe, gerenciam melhor as crises e até melhoram seu desempenho específico . Para a empresa, a produtividade aumenta, o ambiente melhora, os gastos com atendimentos médicos e as faltas diminuem. É bom prá equipe, bom prá empresa, bom pra todo mundo.
Temos exatamente o tipo de dinâmica que sua empresa procura. Ligue para a gente, entre no nosso blog. Fuce bastante em tudo ali. Está repleto de atualizações, pesquisas, artigos, tudo para a sua empresa e seus funcionários entrarem em um novo e melhor estilo de vida.
Projeto Ki  -  Perder peso melhora a memória e a concentração
Autor: João Baptista Gil Junior (Bá) | Publicado: 2011-04-18T18:12:00-03:00

O objetivo do “Projeto Ki " é trabalhar o ser humano de forma integrada – corpo – mente – espírito e requer a participação ativa do indivíduo. O foco deste projeto é levar os participantes a atingirem um estado de equilíbrio, praticando exercícios físicos e alimentando-se de forma mais natural.

Pesquisadores descobriram uma ligação entre a perda de peso e a melhoria da  memória e da concentração.

"A ideia inicial [da pesquisa] veio do nosso trabalho clínico," conta John  Gunstad, da Universidade Kent, nos Estados Unidos. "Tive a oportunidade de  trabalhar com um grande número de pessoas que estavam tentando perder peso, quer  através de meios comportamentais ou por meio da cirurgia."

Razões mentais para a perda de peso
Os cientistas afirmam que os resultados dão muitas razões para otimismo  porque, ao contrário de outras condições médicas, a obesidade pode ser cuidada e  revertida. "Muitos dos fatores que acompanham a obesidade - tais como pressão alta,  diabetes tipo 2 e apneia do sono - podem danificar o cérebro, mas são de certa  forma reversíveis," disse Gunstad. "Como esses problemas desaparecem, o  funcionamento da memória fica melhor."Ao mostrar que os efeitos da obesidade também são reversíveis, as pessoas  podem encontrar razões mais fortes que as levem a lutar contra o excesso de peso  - a melhoria do funcionamento da mente, com eventuais melhorias no rendimento  nos estudos, no trabalho, ou mesmo no dia-a-dia, parece ser uma razão forte o  bastante.
Saúde do cérebro e do coração
A equipe agora vai acompanhar os participantes do estudo por dois anos,  aferindo se os ganhos cognitivos se mantêm, se voltam a cair ou mesmo se  melhoram ainda mais com o passar do tempo.
"Uma das coisas que nós sabemos é que, conforme os indivíduos se tornam mais  saudáveis do ponto de vista cardiovascular, a saúde do seu cérebro também  melhora," conclui Gunstad.
(Fonte: Diário da Saúde)
Treine a equipe inteira
Autor: João Baptista Gil Junior (Bá) | Publicado: 2011-02-11T17:45:00-02:00

 http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=importancia-gerentes-chefes-superestimada&id=6177

Definição de Times (The Wisdom of Teams, SMITH and KATZANCAH)

"Um pequeno número de pessoas com habilidades complementares que estão comprometidos com um propósito comum, metas de desempenho e abordagens contabilizadas de forma mútua"

Um bom clima de trabalho não é apenas um requisito para a satisfação no trabalho  - é também um importante fator de sucesso para uma empresa que busca aumentar  seus lucros. (Dr. Johan Bertlett, Universidade de Lund, Suécia).

Geração de Consenso

Talvez o perigo mais comum para as equipes é a falta de consenso. A palavra consenso vem das raízes do latim e significa "pensamento compartilhado" (Sociedade Brasileira de Coaching)

Projeto KI - Benefícios para a Empresa
• Redução dos gastos com afastamentos e serviços médicos;• Redução da rotatividade dos colaboradores;• Diminuição de acidentes de trabalho e doenças ocupacionais;• Maior comprometimento organizacional e produtividade no trabalho;• Melhor relacionamento entre os pares;• Redução de conflitos entre as equipes;• Maior satisfação no trabalho;• Redução de queixas dos clientes;• Retorno lucrativo sobre os investimentos;• Melhora a imagem da empresa junto aos colaboradores, ao  mercado e à sociedade.
O quão feliz você é ?
Autor: João Baptista Gil Junior (Bá) | Publicado: 2011-02-21T17:13:00-03:00

Teste o seu nível de felicidade
Esta escala de satisfação com a vida foi desenvolvida em 1980 pelo psicólogo Edward Diener da Universidade de Ilinois, EUA. Desde então ele foi usado por pesquisadores do mundo inteiro.

Leia as declarações abaixo. Use escala de 1 a 7 para pontuar seu nível de concordância.

   1  -   2                         3  -   4  -  5                           6  -   7         
totalmente falso           moderadamente verdadeiro    absolutamente verdadeiro    

1-De uma forma geral minha vida está próxima do ideal
2-As condições de minha vida são excelentes
3-Estou satisfeito com a minha vida
4-Até agora, alcancei coisas importantes que quero na vida
5-Se eu pudesse viver tudo novamente, eu não mudaria praticamente nada.
Total:

31 a 35-Você está extremamente satisfeito com a vida.
26 a 30- Muito satisfeito
21 a 25- Razoavelmente satisfeito
20  - Nível neutro
15 a 19- Ligeiramente insatisfeito
10 a 14- Insatisfeito
5 a 9- Extremamente insatisfeito

Fonte: Instituto Visão Futuro

Além de mudar o estilo de vida, incorporando hábitos mais saudáveis ao dia-a-dia, é preciso atitudes que afastem sentimentos e emoções que dão origem à depressão, solidão e isolamento. Inúmeras pesquisas mostram claramente a relação desses estados emocionais com o surgimento de doenças e morte prematura.
O objetivo do Projeto Ki  é trabalhar o ser humano de forma integrada – corpo – mente – espírito e requer a participação ativa do indivíduo. O foco deste projeto é levar os participantes a atingirem um estado de equilíbrio, praticando exercícios físicos e alimentando-se de forma mais natural.
Conheça o Projeto: www.dhuma.com.br         
Desbravando o Fórum Social Mundial
Autor: By DaniBasto | Publicado: 2011-02-08T22:38:00-02:00

A energia toma conta de mim e não posso dormir sem contar um pouco da experiência de vivenciar um Fórum Social Mundial, no Dakar, Senegal! Queria escrever algo mais analítico, mas pela hora não conseguirei, por isso vou contar o que tenho presenciado.Hoje, a sensação de ser brasileira tomou conta de mim! Para os que não são muito otimistas com o trabalho que foi desenvolvido pelo governo Lula, gostaria de dizer que nosso país não é mais só coonhecido pelo samba e pelo futebol, a  política entrou na pauta e Lula é um ícone. Dá orgulho perceber que o Brasil vem ganhando espaço em todos lados do mundo. Senegalezes, Libianos, Mexicanos, Alemães... e por ai vem falar com os brasileiros com muito carinho e entusiamo. Nossa, isso coloca a  turma para cima!Então canto... Sou brasileiro com muito orgulho com muito amorrrr...Amanhã tento escrever mais...Para saber sobre aventura do Conjuve no FSM2011, leia o blog da Katitas, http://kathitapelomundo.blogspot.com/2011/02/conjuve-no-fsm-parte-1.html
O que espera para 2011?
Autor: By DaniBasto | Publicado: 2010-12-24T08:32:00-02:00

Dezembro é um mês onde a maioria das pessoas refletem sobre o ano que passou e põe energias para começar o ano seguinte renovadas. É um mês simbólico para a cultura ocidental de renascimento. E junto a isso, é hora de limpar gavetas, arrumar armários e sobretudo limpar emoções. Tempo de deixar a raiva, a mágoa, sentimentos ruins em geral para trás. Encontrar grupos de amigos e confraternizar é uma boa pedida para se renovar e despertar para um ano melhor ainda.  É um mês atrelado a metas e sonhos. Muitas empresas, organizações escolhem este mês para planejar o ano seguinte. Nós, simples mortais, também podemos fazer isso. Já pensou quais são suas metas para 2011? Que sonhos tem? O que quer fazer diferente? São tantas perguntas que às vezes é difícil de respondê-las, mas devemos! Podemos simplesmente deixar a vida ao sabor dos ventos ou podemos ter consciência do futuro que queremos e lutar por isso.  A esperança e a perseverança são fatores fundamentais para as transformações necessárias. Por estes dias estava lendo o blog de uma astróloga que adoro, Titi Vidal, e ela falava exatamente sobre os caminhos que podemos tomar e fez referência a uma música clássica da Disney que tem tudo haver:  “When you wish upon a star  (Quando faz um desejo a uma estrela)     Makes no difference who you are  (Não faz diferença quem você é)     Anything you heart desires will come to you”  (Tudo que seu coração desejar irá acontecer a você)     Não há mal nenhum em sonhar e ter esperança! Afinal que graça teria a vida se só vivêssemos a realidade diária?! O sonho e a esperança muitas vezes nos ajudam a transformar nossos caminhos, nos auxiliam a ter novas perspectivas.      A jornada pode ser longa, pode ser que em um ano sua meta não seja alcançada, mas com certeza terá dado alguns passos para que seu desejo seja realizado. Afinal como diriam os Engenheiros do Hawaii:   "Somos quem podemos ser  Sonhos que podemos ter"  E assim a vida segue o curso e definimos prioridades...Todo fim do ano isso acontece, precisamos sempre nos reinventar para seguir adiante. Está pronto para tentar?     Feliz Natal!!!
O mundo da amizade
Autor: By DaniBasto | Publicado: 2007-07-20T17:14:00-03:00

     Não há melhor dia para começar a postar do que este dia fértil e iluminado. Hoje, pensando nas minhas amizades, descobri que mesmo os amigos que nunca mais falei continuam e sempre serão meus amigos. Tenho muitas lembranças das amizades que passaram pela minha vida.Quando conheço uma pessoa amiga, tenho em mente que nunca mais minha vida será a mesma e o sentimento que me domina é "espero que as mudanças não me afastem". Pois é, o ser humano é mutante, não tem jeito, a vida vai mudando e a gente segue e quando se dá conta o amigo já foi, mas continua no coração.Pensando nisso e depois de alguns atritos entre um grupo de amigos, e conversando com uma amiga que não vejo há muito e que está pasando por um mal momento, resolvi escrever um pequeno poema, dizendo o que penso sobre a amizade. O que significa a amizade?O que são amigos?Por quê essa palavra tem esse significado?Sei lá!Sabe quando o riso vem fácilOs pensamentos convergem e divergem em um segundoVocê faz tudo para ajudarEstende a mão e dá o ombro pra chorarNeste momento sabemos o que significa esta palavraPode ser que nos vejamos sempre ou que nunca mais apareçamPorém, sempre cultivaremos a amizade que temos hoje ou em outroraNunca deixaremos de saber que amigos são sempre amigosO papo pode mudar; podemos engordar; ter filhos; casar; ou separarPodemos decidir que nos odiamos, mas saberemos que fomos amigosA amizade é uma química inexplicávelÉ um amor sem tesãoÉ algo que animaFico feliz de ter vocês como meus amigos!!!!
Um outro mundo é possível quando há sonhos e ideais compartilhados
Autor: By DaniBasto | Publicado: 2011-02-10T10:03:00-02:00

Participar de um espaço de diálogo e encontro de culturas como o Fórum Social Mundial é como alimentar a alma e perceber que não se está sozinho na melhoria da qualidade de vida das pessoas. Estar na África neste contexto é como uma dádiva. Viver o Senegal em uma lógica de mudança de mentalidade, faz enxergar a realidade de escassez que este povo - que contribuiu forçadamente com a construção do Brasil - vive.  Ruas mal pavimentadas, universitários(as) vivendo em oito em quartos de 2mx2,5m, gente lavando roupa na rua (lembre-se aqui é a capital), obras paradas, pais querendo que você leve seus filhos para terem uma boa educação no Brasil... Isso define um pouco da realidade que o Senegal vive. E é duro ver tudo isso. O Brasil está longe de ser uma Europa e de ter poucos problemas, mas algumas situações aqui são exacerbadas. Enquanto estou sentada à beira mar escrevendo este texto, alguns metros adiante, ao lado do hotel, está uma aldeia de pescadores em situação de extrema pobreza. São dois mundos em um. Não há meio termo, ou se é extremamente rico ou muito pobre.  Será que isso é fruto das perdas históricas que sofreram com a escravidão? Muitos dos seus líderes foram enviados para o Brasil e outros países. Fico aqui tentando analisar as possíveis causas. Mas a verdade é que há muito potencial para desenvolver o país. Praias lindas, a maior universidade do continente, espaço para produção de alimentos... E o que falta então? Segundo nosso ex-presidente Lula, o Brasil precisa ajudar a desenvolver o continente africano, porque há uma dívida histórica. E vai mais fundo, a África pode contribuir para acabar com a fome no mundo. O potencial para produção de alimentos é enorme.  Mas você pode pensar como ajudar outro continente se há também tanta desigualdade no Brasil? Então te digo, venha a África e verá como precisamos ajudar. Já estive em muitos países da América Latina e sem dúvidas aqui encontro a pior condição de vida que já presenciei. No interior do Peru, Equador, há muita pobreza, mas pelo menos conseguem produzir para subsistência, aqui não - e mais uma vez falo da perspectiva de uma capital para o interior de outros países.     Não sou mais a pessoa que veio, se antes queria uma Latinoamerica integrada, agora vejo que a África também deve estar no meu foco. Conheci aqui uma organização que trabalha pelos direitos das pessoas com deficiência e imagino como deve difícil. Se no Brasil e na América Latina, ainda há muita dificuldade para esta população, imagina aqui! Se 82% das pessoas com deficiência vivem abaixo da linha da pobreza (ONU), quantas pessoas com deficiência aqui devem estar em situação de extrema vulnerabilidade? Se o índice de pessoas analfabetas no Senegal é de 60%, qual será o percentual dentro da população com deficiência?  Quanta coisa para pensar...quanta coisa para mudar... quanta gente para ajudar... quantos sonhos para sonhar... quantas realidades para administrar. Quem se atreve a embarcar nesta caravela da paz?
Daqui em diante...
Autor: By DaniBasto | Publicado: 2010-12-05T17:17:00-02:00

Em 2007, comecei a montar este blog e fiz uma única postagem nestes três anos. Pensei que haviam até desativado meu perfil, mas não é que ele está aqui! Alguns dias atrás, lendo alguns blogs, comecei a pensar se não seria a hora de retomar este projeto e poder contar aos(às) interessados(as) como vejo o mundo.     Fazendo uma análise destes três anos, foram anos de muita transformação no mundo e também no meu interior. Afinal quem fica estagnado(a) e não se transmuta perde as oportunidades que acontecem por nosso caminho.     Tsunamis, terremotos, vulcões, tempestades de neve, enchentes, apagões, mostram que a nossa pachamama (mãe terra) é forte e pede mais cuidado. Pelo lado mais positivo, vemos que milhões de pessoas no Brasil saíram da miséria, a participação social vem sendo um conceito retomado após sua extinção durante a ditadura, há um esforço de melhorar a qualidade de vida da população brasileira e Latinoamerica.     Tenho orgulho de nestes anos ter conhecido a realidade de outros países da América Latina e cada dia estou mais certa que a integração é possível! Este sentimento é compartilhado com jovens como eu de todos os lados. Essa semana recebi um e-mail de um jovem chileno que participa da Rede Recreando America Latina, na qual participei de dois encontros e que tenho super admiração pela ideia. Em sua mensagem o jovem contava como estava a sua vida e o que vem fazendo para mudar a realidade da sua comunidade em Santiago... isso gerou que jovens do Peru, Paraguai, Equador, Brasil... também contassem como vem sendo suas experiências. É um máximo para mim, perceber que em lugares tão distintos há gente que quer contribuir com as mudanças necessárias.Posso dizer que essas vivências transformaram meu mundo, mas antes me deixaram de cabeça para baixo e me sacudiram. De certa forma, não sou mais quem eu era há três anos, tenho muito mais convicção do mundo em que quero viver e quero deixar para meus futuros(as) filhos(as). Se antes era a menina de olhos azuis da inclusão, agora sou a menina de olhos azuis que quer que poder tornar o mundo mais sustentável e integrado.  Não vou dizer que foram mudanças fáceis, mas foram transformações necessárias para me descobrir. Claro que ainda não sei quem sou, afinal serei sempre um ser em construção. Mas será quem alguém tem certeza de quem é?
As sincronicidades da vida
Autor: By DaniBasto | Publicado: 2011-02-15T21:09:00-02:00

Após oito dias no Senegal, especificamente em Dakar, algumas fichas caíram para mim. Sou daquelas que acreditam que nos modificamos a cada dia. Às vezes um gesto, uma palavra, uma cena pode transformar o rumo da história. Tudo passa a ter mais sentido e vai entendendo algumas porque toma algumas decisões, mesmo sem ter noção do que pode vir pela frente.  Chamo isso de sincronicidade, fenômeno estudado por metafísicos, que fala que quando estamos abertos(as) situações vão acontecendo que nos levam ao caminho que devemos seguir. Posso dizer que minha vida é marcada por muitas sincronicidades. Quando estou em dúvida sobre algo peço sempre muita luz e a resposta vem. Claro que nem tudo é fácil, o sofrimento também faz parte do amadurecimento.  Estou em busca de autoconhecimento para poder ajudar muitas pessoas pelo mundo. O centro de equilíbrio é fundamental para esta jornada. No prefácio de um dos livros de Paulo Coelho, O Aleph, o autor cita: “Nossa vida é uma constante viagem, do nascimento à morte. A paisagem muda, as pessoas mudam, as necessidades se transformam, mas o trem segue adiante. A vida é o trem não a estação”. Sem autoconhecimento estas passagens são mais sofridas do que deveriam ser.  E a jornada social foi uma dessas sincronicidades. Eu sempre fui uma jovem classe média e queria ser um milhão de coisas, médica, veterinária, jornalista, dançarina, modelo... No fim das contas escolhi o jornalismo como uma forma de mudar o mundo e o social aconteceu por acaso. Queria trabalhar na TV ou em jornal até que vi um anuncio procurando estagiário(a) de jornalismo para atuar em uma ONG. Aceitei o desafio e meu mundo mudou completamente.  Posso não ter o melhor salário do mundo, posso ficar p... da vida com algumas coisas, mas sei que este é meu caminho e é nele que tenho encontrado muita gente que faz sentido na minha vida. Pessoas que me ajudam a encaixar o quebra-cabeça. E com isso só tenho crescido. Tenho um homem maravilhoso ao meu lado que me apóia em minhas crises, que me faz lembrar que mesmo querendo desbravar o mundo, é preciso ter um porto seguro. Tenho uma família que acredita em mim e torce que eu possa contribuir melhorando com a vida das pessoas. Tenho um cachorro que fica feliz só de escutar minha voz ao telefone quando estou longe. Tenho amigas maravilhosas que me fazem ser o melhor de mim, que me fazem refletir sobre a vida e oferecem oportunidades únicas - neste momento cito a querida Kathita, pantufa do meu coração, que me enviou seus anjinhos quando precisei – mas não posso deixar de nomear outras aqui... Pri, Jackie, Sofi, Ire, Fran, Cons, Si, Hy... Sempre tenho uma anjinha perto de mim.     E assim a vida segue seu curso e nos leva a outra estação... AMO a vida e farei o possível para que outras pessoas também amem.
Vamos provar a maçã de Newton?
Autor: By DaniBasto | Publicado: 2011-01-05T21:11:00-02:00

     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4        O ano começou! 2011 já está ai e muita coisa vai acontecer ao longo deste ano. É hora de sacudir a poeira e deixar para trás magoas e tristezas do passado. Muitas oportunidades e mudanças podem acontecer se deixarmos nosso coração e mente vibrarem em sintonia positiva. Chegou a hora de deixar para trás ações, sentimentos e atitudes vencidas.     Este ano, tire do papel sonhos e desejos guardados por longos anos. Não deixe passar mais um ano sem realizá-los! Se achar que já pereceu, não ligue de jogar fora o sonho, às vezes crescemos e os sonhos de outrora já não fazem mais sentido! Pense muito nisso...     Aproveite cada minuto do ano, pare de se queixar do trabalho, dos estudos, no fundo tudo sempre traz aprendizados. Se enriqueça com as experiências, entenda que cada momento pode trazer grandes soluções. Lembre-se que Isacc Newton chegou a lei da gravitação universal quando estava deitado em baixo de uma macieira  e uma maçã caiu em sua cabeça. Podemos então, ter grandes ideias realizando coisas simples.     Siga sempre em frente e saiba que pode tropeçar, mas ainda assim, dá para levantar e continuar no caminho. Que sejamos nossos sonhos! Vamos provar a maçã de Newton?      Feliz 2011!!!
Autor: Frase&Versos | Publicado: 2012-05-01T03:52:00-07:00

siga seu coração e viva seus sonhos, por que não vale apena ficar chorando por uma que nao te quer mais .

 

Porque no final irmão, só os verdadeiros vão estar com você.

 Ainda sinto nojo, pena e raiva de alguém, mas
sei que desse jeito, meu mal, meus defeitos faz com que alguém sinta
isso por mim também.

 E tem dias, que tudo que eu preciso é apenas de um abraço.

 

 Seja onde for e como for, é nóis que tá. Se Deus quis assim parceiro, assim será.

Eu gosto de pessoas simples que me tiram sorrisos bobos.

Hoje em dia todo mundo fala sobre sexo. Mas quando o assunto é amor, todos ficam calados.

Fato nº 63: Tem pessoas que eu não troco nem por nada nesse mundo, e essas pessoas são meus amigos

 
Autor: Frase&Versos | Publicado: 2012-05-21T08:18:00-07:00

Amigo: Vocês terminaram? Outro: Sim. Amigo: Porque? Outro: Ela era muito careta, não quis transar comigo. Amigo: E dai? Outro: E dai que eu sou homem, tenho minhas necessidades, ela deveria saber. Amigo: E ela é mulher, tem sentimentos, você deveria saber. 

         
Autor: Frase&Versos | Publicado: 2012-04-30T06:03:00-07:00

“A felicidade não está em viver, mas em saber
viver. Não vive mais o que mais vive, mas o que melhor vive, porque a
vida não mede o tempo, mas o emprego que dela fazemos.”

Por que eu só quero viver intensamente e deixar todo o resto pra lá, cansei… Sei-lá !

 

A única certeza é que eu preciso (e muito) de você !

Se eu dissesse que te amo, mudaria algo em sua vida? Porque esse sentimento já mudou a minha.”

Um dia vou aprender a dar mais valor a mim mesma do que para os outros.

 Hoje eu acredito que as coisas ruins só acontecem para que depois muitas outras coisas boas e melhores possam acontecer.

 Não adianta esperar por um dia melhor, e não fazer nada pra que ele seja. Tudo depende de você.

 Na verdade, a única pessoa que quero ter é você, e não os outros que eu fico para tentar te esquecer

 Aprendi também que por mais que você queira muito alguém, ninguém vale tanto à pena a ponto de você deixar de se querer.

 E continuo tendo um sonho diario, que é estar todos os dias ao seu lado.

 ”Por mais que você tente fugir, existem coisas que sempre irão te perseguir”

Sempre te dou ‘tchau’ pensando no próximo ‘oi’.

 Têm coisas na vida que você tem certeza que vale a pena lutar até o final. Você é uma delas.

 Pode ser algo simples, mas, altera completamente o meu humor.

 Gosto de fechar os olhos e começar a te ver,
começar a lembrar de tudo que a gente já fez e imaginar coisas que ainda
 não aconteceram
Autor: Frase&Versos | Publicado: 2012-04-18T15:58:00-07:00

Embora eu pareça forte por fora, por dentro, já não existem mais forças.

Esquece o passado. Olhe pra frente, coisas boas estão te esperando.

 

Consigo me acostumar a tudo, menos com a idéia de que não posso ter você ao meu lado.

 
A verdadeira solidão não é estar sem ninguém, mas, no meio de um monte de gente, sentir-se só.

 - e uma simples música, pode mudar totalmente o seu dia. (:

 corra atrás. porquê a única coisa que cai do céu, é a chuva. “

o  simples fato de eu não gostar de você ou não ir com tua cara, não te
 torna uma pessoa ruim. não é minha opnião que vai definir quem você
realmente é.

A  vida é feita de surpresas onde sua missão é viver, alguns momentos
podem durar tão pouco e ficar na sua memória por muito tempo, algumas
pessoas podem fazer muito pouca parte da sua vida e ser considerada pra
 sempre. Eu imagino um dia em que todas as pessoas tivessem o direito de
  ser feliz, mesmo que seja só por um momento, para ter a oportunidade
de  sentir o que realmente desejam e acreditar que sonhos não são
bobagens.  Às vezes você percebe que as aparências enganam e você pode
sofrer muito  com isso ! O tempo é uma coisa que não permite voltar para
 trás, então  só se arrependa do que você não fez, aproveite cada
segundinho da vida ,  pra ficar guardado eternamente em sua memória.
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-11-10T16:20:00-08:00

"O meu mundo não é como o dos outros, quero demais, exijo demais; há em mim uma sede de infinito, uma angústia constante que eu nem mesma compreendo, pois estou longe de ser uma pessoa; sou antes uma exaltada, com uma alma intensa, violenta, atormentada, uma alma que não se sente bem onde está, que tem saudade… sei lá de quê!"
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-10-23T10:16:00-07:00

É preciso enfrentar a tempestade. Chega um momento em que você não pode mais apenas esperar que ela passe. Acredito incrívelmente que o que tiver que ser vai ser, independente do tempo que levar. O amanhã é apenas a superação do hoje, portanto devemos viver um dia de cada vez. Se no presente as coisas não saírem como planejaste, o futuro virá para que possa superar seu passado !
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-10-23T10:13:00-07:00

Acredito que arrumar a bagunça da vida é como arrumar a bagunça do quarto. Tirar tudo, rever roupas e sapatos, experimentar e ver o que ainda serve, jogar fora algumas coisas, outras separar para doação. Hora de deixar ir.
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-10-23T10:45:00-07:00

“Aos poucos a gente vai mudando o foco. E o lugar nem te acrescenta mais, você começa a precisar de outros lugares. E de outras pessoas. E de bebidas mais fortes. Nem pensa. Vai indo junto com as coisas. E eu só preciso de alguns abraços queridos, a companhia suave, bate-papos que me façam sorrir, algum nível de embriaguez e a sincronicidade.
Tenho a impressão que a vida, as coisas foram me levando. Levando em frente, levando embora, levando aos trancos, de qualquer jeito. Sem se importarem se eu não queria mais ir. Agora olho em volta e não tenho certeza se gostaria mesmo de estar aqui.
E se me perguntarem como estou, eis a resposta: Estou indo. Sem muita bagagem. Pesos desnecessários causam sempre dores desnecessárias. Esvaziei a mala, olhei no fundo dela, limpei, e estou indo ... preenche-la com coisas novas. Sensações novas, situações novas, pessoas novas. Tudo novo !
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-11-05T19:08:00-07:00

Uma semana sem te ver,
Eu já sabia que isso ia acontecer,
O tempo passa eu fico mal,
è ilusão achar que tudo está igual,
Você, apareceu pra mim,
Não posso evitar, me sentir assim.

O que eu faço pra escapar,
Dessa vontade que eu tenho de falar,
Toda hora com você,
Faço planos impossíveis pra te ver,
Mas pra mim, são tão reais,
O que aconteceu, eu não me lembro mais.

Eu poderia escrever,
mil canções só pra você,
Poderia te falar, meus motivos pra gostar, tanto de você,
me diz quando a gente vai se ver.

Pra eu poder te abraçar,
e tentar te explicar,
a falta que você me faz,
eu não aguento mais,
Ficar tão longe, de você.

Você me diz que não tá bem,
que não para de pensar em mim também.
Agora antes de dormir,
por dois segundos eu consigo até sorrir,
Porque, essa complicação,
distância é o fim, pra quem tem coração.

Será que eu devo te dizer,
que eu quase choro quando falam de você.
Mas eu consigo segurar,
Pra ter certeza que ninguem vai reparar,
que eu, to cada vez pior,
e a saudade em mim,
e cada vez maior.

Eu poderia escrever,
mil canções só pra você,
Poderia te falar, meus motivos pra gostar, tanto de você,
me diz quando a gente vai se ver.

Pra eu poder te abraçar,
e tentar te explicar,
a falta que você me faz,
eu não aguento mais,
Ficar tão longe, de você.

E eu não sei se algum dia,
eu já me senti assim.
Eu nem me lembro de querer alguém,
como eu quero você, pra mim.
E é por isso, que eu vou te dizer,

Que eu poderia escrever,
mil canções só pra você,
Poderia te falar, meus motivos pra gostar, tanto de você,
me diz quando a gente vai se ver.

Pra eu poder te abraçar,
e tentar te explicar,
a falta que você me faz,
eu não aguento mais,
ficar tão longe, de você.
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-11-10T15:45:00-08:00

Acredito que quando algo não está bom, devemos mexer sim, não vejo nada de positivo em coisas que empurramos com a barriga.. Quando eu vejo que situações não tem mais como continuar prosseguindo, eu deixo de lado mesmo. Com a vida, aprendi que tem coisas que não valem a pena bater no peito e dizer: nossa consegui!

Consegui, burlando, trapeceando, brigando, empurrando com a barriga?
Pra levar de qualquer jeito, prefiro nem continuar..
Se não for pra fazer uma coisa bem feita, prefiro não fazer...

É bom atingir nossos objetivos e quando chegar na reta final, pensar: nossa, essa vitória é minha! não burlei ninguém...
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-11-05T19:33:00-07:00

Estou Morrendo Aos Poucos KLB
Quando você vai voltar
Quanto ainda vou chorar
Quanto tempo vou ficar
Sem ter você, sem respirar

Você sabe que eu não sei
Ver a vida sem você
Seu amor é como o ar
Que eu preciso pra viver

E só você pode entender
O que eu sinto agora
Só você pode mudar,
O fim dessa história

Só você pode fazer
O meu coração bater de novo
Porque sem teu amor
Estou morrendo aos poucos
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-10-23T11:36:00-07:00

Mas acontece tipo assim: lembro do seu rosto, do seu abraço, do seu cheiro, do seu olhar, do seu beijo e começo a sorrir, é assim mesmo, automático, como se tivesse uma parte do meu cérebro que me fizesse por um instante a pessoa mais feliz do mundo, mas que só você, de algum modo, fosse capaz de ativar. Eu sei, é lindo. Mas logo em… seguida, quando penso em quão longe você está sinto-me despedaçar por inteira. Sabe a sensação de arrancar um doce de uma criança? Pois é, sou essa criança. E dói. Uma dor cujo único remédio é a sua presença. Então sigo assim, penso em você, sorrio, sofro e rezo, peço pra Deus cuidar da gente, amenizar essa dor e trazer logo a minha cura.
Autor: Aline Chrispim | Publicado: 2011-11-05T19:02:00-07:00

Hoje eu tive medo
De acordar de um sonho lindo
Garantir reter guardar essa esperança
Ando em paraísos descaminhos precipícios
Ao seu lado eu vejo que ainda sou uma criança

Sensível demais eu sou um alguém que chora
Por qualquer lembrança de nós dois
Sensível demais você me deixou e agora
Como dominar as emoções

Quando vem à tona todo amor que está por dentro
Chamo por teu nome em transmissão de pensamento
Longe a sua casa vejo a luz do quarto acesa
Não tem nada quando vaza que segure essa represa

Sensível demais eu sou um alguém que chora
Por qualquer lembrança de nós dois
Sensível demais você me deixou e agora
Como dominar as emoções

Sensível demais eu sou um alguém que chora
Por qualquer lembrança de nós dois
Sensível demais você me deixou e agora
Como dominar as emoções

Eu sou um alguém que chora
Por qualquer lembranças de nós dois
Sensível demais você me deixou e agora
Como dominar as emoções.
Verão 2012
Autor: VILA VIP BOLSAS, SANDÁLIAS & MODA FEMININA | Publicado: 2012-01-23T06:06:00-08:00

A Moda Verão 2012  resgata as raízes brasileiras, com peças inspiradas no tropicalismo e elementos da natureza.  A moda Color Blocking, com destaque para as cores cítricas como o amarelo-lima e o laranja, além de estampas de frutas, flores e listras.O verão é uma temporada altamente esperada por um país que reabastece sua energia vital com o clima quente. Depois de uma estação gelada e rigorosa, marcada pelo intimismo e proteção  de casacões e cores sóbrias, as ruas são povoadas por pessoas em busca de liberdade, de espaço, de energia!Como borboletas, as pessoas parecem ter a necessidade de eclodir de seus casulos e alçar novos vôos. E a nova estação marca não apenas temperaturas mais altas e confortáveis, mas esquenta também as passarelas com a alegria e descontração de cores fortes, misturadas em combinações mais que inusitadas, chocantes.Para os dias mais quentes, a saia longa, as bermudas, peças rendadas com textura e volume, são ótimas pedidas para a estação. Além delas, a calça pantalona de seda, crepe ou linho, que são tecidos mais nobres, vestidos fluidos e leves com pedraria, acessórios pesados e modernos, sapatos, cintos e bolsas coloridas estarão com tudo na próxima estação.
Novas Bolsas ( Pedidos sob Encomenda )
Autor: VILA VIP BOLSAS, SANDÁLIAS & MODA FEMININA | Publicado: 2012-10-27T06:57:00-07:00

Assim como as roupas e sapatos , as bolsas também 

estarão bem coloridas no próximo verão. De acordo 

com o que foi visto na Feira Internacional da Moda em 

Calçados e Acessórios, a Francal, há desde opções 

com tons pastel (agora batizados de candy colors ), 

elétricos, bicolores e bloco de cores, tudo para deixar 

o visual bem animado, principalmente no verde, 

amarelo, laranja e azul. Para quem deseja arrasar no 

figurino e não destacar tanto a bolsa, a sugestão é 

investir num acessório mais neutro, nas cores 

terrosas,P&B ou off-white.
Eu sou!
Autor: Lucia Couto | Publicado: 2010-03-16T18:45:00-07:00

   	 	 	 	 	 	  A Paixão Todos os odores também horrores   que alimentam alma O Sorriso de todos os amores que a angústia acalma. A Vaidade   do poder humilde de quem se faz pleno e majestade. A Maestria de ser feliz sempre de dentro da maior agonia. E a luz , que da escuridão, extrai o brilho que o dia alumia. A Vontade de fazer acontecer a humanidade. A Coragem de Ser na intensidade da mais forte tempestade. E a Destreza de construir a beleza e desde o inóspito … a própria liberdade. Lúcia Couto
A casa
Autor: Lucia Couto | Publicado: 2010-05-27T17:58:00-07:00

A CasaPenso a Casa como um ser vivo!Pulsação, respiração, movimento e mudançaestão presentesqual sementes fecundadas...vida trabalhando sob e sobre a terra cultivada.Porque a vida é Ação!Penso a Casa como a  boa música nas mãos de orquestraregida por bons maestros.Harmonia de sons e movimentosalegrias e tristezas de encontros dos ventos.Porque a Vida é Som!Penso a Casa como a lucidez que move o destinotraçado precisamente geométricoarquitetonicamente confusoe artisticamente correto.Porque a vida é Matemática e Arte!Penso a Casa como a alma de cada umhabitante ou passantefluente onda de calorgerando movimento a cada centímetro ocupadoincensando transformação em cada metro quadrado.Porque a vida é Física!Penso a Casa da mesma forma que Vivo!E Viva essa vida linda..Tão Sonora quanto ConfusaTão Harmônica quanto GeométricaTão Matemática quanto Destinadamente...Arte!(...e que a Casa reflita tudo isso)Lúcia Couto
Sede de Viver
Autor: Lucia Couto | Publicado: 2013-06-26T14:59:00-07:00

Eu sou a vontade de ver o sol
onde imperam as nuvens
de ver a chuva
onde a terra rachou.
Sou o desejo
da sombra da árvore
quando a pele arde
e a saliva secou.

Peço água...

Sou aceno de adeus
no pó da estrada
E o nó da garganta
ardente...engasgada...
olhando pra morte
que nem ao menos chegou
mas já esgota a vida
na certeza inata.

Peço nada!

Lúcia Couto
Acredite.
Autor: Rafaela Dutra  | Publicado: 2011-08-07T20:32:00-03:00

'Nunca deixem que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem... Ou que seus planos nunca vão dar certo... Ou que você nunca vai ser alguém. R. Russo.Você é o tombo da escada, a calça rasgada; a dieta que não deu certo. O cigarro pela metade; a ressaca matinal; o ócio de um domingo à tarde. Você é a saudade do seu Pai; a paciência da sua Mãe e a chatice de seu irmão. O medo do escuro, o soluço do choro; aquele passado em vão. Você é a esperança daquilo que está por vir; a crença do amanhã... A novidade não esperada e a chegada tão aguardada. Você é a vontade insaciável, o beijo roubado... O fora levado. A distância intransponível, a ligação de madrugada, o eu te amo de forma apavorada. Você é tudo aquilo que pode sonhar, desejar e querer. Só se tem asas quem sabe voar. Só se alcança aquilo que deseja quem sabe acreditar.I truly believe. Nota ao leitor: Texto feito ao som de "Come as you are" do Nirvana. Saudade pouca é bobagem. Música boa hoje é raridade.
Quaseamor.
Autor: Rafaela Dutra  | Publicado: 2013-05-04T14:32:00-03:00

- Olha lá! Caindo... - Faça um pedido. (...) - O que você pediu? - Pra você me esperar.

Eu já fui
mais esperto nisso. Já me segurei mais. Essas palavras ecoaram em seus ouvidos.
E sentiu um pesar em cada sílaba. Falaria a verdade? Ou estaria enganando mais
uma vez seu coração? Era preciso evitá-lo e assim o fez até quando conseguiu. Porém, o amou por 24 horas e depois todos os dias. Tornou-se seu quaseamor. Entre os lençóis partilhados, deixava seu cheiro impregnado. E dentro de pouco tempo, notou que o seu olhar não disfarçava mais as imensas e incontáveis vontades: era preciso estar junto e era preciso estar perto, sempre. Sabe que seu pulsar havia ressuscitado e que suas pernas inquietas eram a prova de que realmente ela havia chego para ficar. Gostava de seu sorriso e até de suas falas erradas. E permitia que ele escutasse "Diamonds" pela milésima vez, afinal: realmente ambos eram como diamantes no céu. Seu pecado mais santo, seu quaseamor completo. Dar-lhe-ia filhos e vida, se o quase não fosse antes do amor. 
O que não lhe cabe.
Autor: Rafaela Dutra  | Publicado: 2011-06-25T22:11:00-03:00

(...) Então, por ora, só digo-te isso. Afasta-te de minha vida, de toda ela. Não quero laços contigo. Nem eu, nem os meus. Pois tua alma fede. Sê-de feliz e triste, mas sozinha.Mulherzinhas têm aos montes. E de oferecidas e “simpáticas” o mundo tá cheio. O complicado é quando elas saem da onde não deveriam afastar-se e querem ser algo que não podem comportar. Para elas não se encaixa, entende? E Pior ainda: forçam sem medidas e de todas as maneiras conseguir “coisas” que lhes são desprovidas. –Não, querida. Não se compra dignidade alheia. Quem nasce torto, torto acaba. Quem tem faz jus a pouco, se acostuma em não saber o que é ser amada.(A quem nunca soube, o que é ser amada. Ao ser que nunca soube o que é o amor.)
Déjà vu.
Autor: Rafaela Dutra  | Publicado: 2014-02-03T00:25:00-02:00

'Esquecer é uma necessidade. A vida é uma lousa, em que o destino, para escrever um novo caso, precisa de apagar o caso escrito. Machado de Assis.

Até que a abstinência passasse, a dor que trazia em seu peito era aguda. Doída. E havia dias que sangrava. O repudiou por semanas, por meses e queria fazer isso por anos. Não porque sentia na pele o prazer de tal ato, mas sim porque o momento exigia que dessa maneira fosse. Destrancava o peito, recomeça a cada manhã em uma espécie de déjà vu. Mas tinha momentos de recaídas e “renascia” imunda. Apagou memórias; telefones. Morreu naquele ano com sua metade pecadora e por causa dele viveu Marias, Joanas e Anas também pecadoras e cada uma com sua metade de pecado que lhe cabia. Era preciso reaprender a andar e se descobrir novamente, de novo. Uma coisa bem assim mesmo: redundante, maçante. Dizia sua Mãe em tempos de outrora: é assim que se aprende filha, repetindo, repetindo e repetindo. Lealdade defraudada, coração e corpos vazios. Pode dobrar a esquina, João. Já não existem mais dias frios.
A mulher de Neruda.
Autor: Rafaela Dutra  | Publicado: 2012-11-14T09:16:00-02:00

  'Sinto saudades daquilo que não vivi...

Eu ainda conheço aquele olhar. Que fala muito, mesmo sem dizer uma só palavra. Que deseja com a mesma intensidade. E que ainda que tua alma seja de Neruda, sempre à espera por uma mulher em cada Porto, você sabe que, no fundo - lá onde toca, ninguém irá cobrir o pouco de mim que conheceu. Eu sei. A grafia de meus textos, a conversa jogada fora, a minha inquietude, a minha demora. É a saudade batendo a sua porta, a toda hora. Você procura e até se esforça, mas ainda sente o desejo que não matou; a vontade que ficou. Resignado então, lembra que tua alma é pagã. Deita, aceita e cala. E sempre retorna a minha casa, sufocando algo que o coração esconde, mas a boca fala.
Antologia da saudade.
Autor: Rafaela Dutra  | Publicado: 2012-03-06T23:32:00-03:00

Mentiras sinceras me interessam.

Assim como o sopro precede a vida, eu me tornei algo semelhante a um coração oco, meio podre. Que não sente, não respira e não sangra. Em meio a desordem dentro desse tum tum tum... Faz-se presença sempre aquela da saudade. Que insiste, que grita e que cresce. E como em um conto de fadas, eu troco as vestes e sigo em frente. Não por opção, mas sim por necessidade. Viver de mentiras verdadeiras, faz parte.