Como lidar com o fim do relacionamento?
Autor: Amy | Publicado: 2011-12-18T16:29:00-08:00

A psicóloga Maria Cristina Capobianco explica as diversas situações de um término e como lidar com cada uma delas.
O fim de uma relação é um momento muito delicado que exige cuidados pois freqüentemente envolve tristeza e sofrimento.&nbsp; Para alguns este sofrimento se deve ao sentimento de perda de
 um ser muito significativo e para outros esta perda representa um 
alivio. Quando a relação em si é conflitiva, por vezes sentida como 
destrutiva a separação significa uma libertação deste sofrimento.

Neste sentido o término de uma relação precisa ser visto como um momento de um processo, que precisa ser delicadamente cuidado;
 exige reflexão e análise para que possa acontecer a partir dela uma 
transformação, uma renovação das pessoas, explica a psicóloga Maria 
Cristina Capobianco.

É comum perceber que algumas pessoas, imediatamente após a separação mergulham em outros relacionamentos ou no trabalho
 ou na academia, como forma de amenizar a dor, o vazio. Outras caem em 
um desânimo profundo, a vida perde o sentido e sentir só torna-se 
insuportável.&nbsp; Especialmente na adolescência, período de grande 
vulnerabilidade e impulsividade, as tentativas de suicídio são 
freqüentes.

A psicóloga alerta que essa vontade de querer fazer tudo ao mesmo 
tempo para esquecer o ex, nem sempre é bom. Cristina explica que no 
primeiro caso, o alivio da sensação de peso que o relacionamento 
despertava faz a pessoa pensar que ter “descartado” a relação foi uma 
atitude mais saudável.&nbsp; Em muitos casos, a separação é necessária e 
aponta para a ampliação dos modos de viver a vida. Porém, se a pessoa 
não tenta compreender como foi entrando e permanecendo numa relação que 
se tornou destrutiva, ela poderá eventualmente continuar escolhendo este
 tipo de relação e repeti-la com outras pessoas. Aparecem em muitos 
casos outras “dependências”, de álcool, do trabalho, da tirania da 
imagem de um corpo esbelto, potente.

As pessoas, que pelo contrário, passam por períodos de 
sofrimento profundo, depressão, tristeza, também precisam de cuidados 
intensos, ressalta a terapeuta. Provavelmente esta pessoa se sente 
abandonada, sua autoestima despenca e perde a confiança no seu potencial
 e desejo de seguir vivendo. Nestes casos, o que houve provavelmente foi
 que a relação era o que denominamos de um tipo “simbiótico”; similar 
aquela que acontece entre uma mãe
 e um bebé recém nascido. O bebê não tem recursos próprios para sobre 
viver, ele não discrimina quem é quem, mãe e bebé se fundem numa única 
pessoa. Quando pessoas adultas mantêm este tipo de relação, na qual 
existe uma indiscriminação intensa entre quem é quem, quando acontece a 
separação, ela é vivida como se se perdesse uma parte de si próprio ao 
se desligar do outro. A pessoa se confundiu tanto com seu parceiro, que 
ao se separar dele, perde seus próprios recursos e sente-se um bebê sem a
 proteção da mãe.

Após a separação, o período de luto pela perda do ser amado varia e é
 comum chegar a nove, dez ou doze meses. É importante ter paciência e 
não tentar acelerar o processo. As pessoas têm o costume de olhar de 
maneira negativa para as experiências de sofrimento.

Porém é fundamental respeitar o ritmo que cada um precisa para 
elaborar este momento e poder se abrir para novas experiências. Homens e
 mulheres variam muito na sua forma de vivenciar este momento. “Os 
homens sofrem sozinhos; enquanto as mulheres se apóiam uma nas outras, 
eles, por razões culturais, se fazem de durões”, observa a psicóloga 
Maria Cristina Capobianco.