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PRF apresenta os números da Operação Dia do Trabalho em Floriano e no Piauí.
Autor: alonso (BISORÃO) | Publicado: 2017-05-02T21:29:00-03:00

A Polícia Rodoviária Federal
realizou em todo o Brasil a Operação Dia do Trabalho em alusão ao feriado
registrado ontem (01º) dia dedicado ao trabalhador, e na cidade de Floriano-PI,
foram registrados casos de excesso de velocidade praticado por motoristas que circularam
pelas BRs que passam por nossa cidade. Nesta reportagem você confere as fotos
dos excessos de velocidade em Floriano-PI, e os números dessa operação no
estado do Piauí, apresentados pela 17ª Superintendência Regional no Piauí.

Entre os dias 28/04/2017, e 01/05/2017.

ALCOOLEMIA.
1044 - testes realizados.
CAMPANHA EDUCATIVA.
1017 - pessoas abordadas em campanha educativa (cinema rodoviário).
FISCALIZAÇÕES.
2383 - veículos fiscalizados.
2560 - pessoas fiscalizadas.
FISCALIZAÇÃO DE VELOCIDADE.
477 - veículos flagrados com excesso de velocidade.
ACIDENTES.
12 - acidentes.
06 - acidentes com feridos.
01 - acidentes com morto.
06 - pessoas feridas.
01 - pessoa morta.
INFRAÇÕES.
1088 - autuações.
30 - autuações por alcoolemia.
63 - autuações condutor ou passageiro sem capacete.
21 - autuações condutor ou passageiro sem cinto de segurança.
06 - autuações por criança sem a cadeirinha.
263 - ultrapassagens irregulares.
73 - em faixa dupla.
OCORRÊNCIAS CRIMINAIS.
10 - pessoas presas.
06 - pessoas presas por alcoolemia).
PRF – SEGURANÇA COM
CIDADANIA.
Confira os números registrados em 2016.
ACIDENTES 2016 (OPERAÇÃO DIA DO TRABALHO).
15 - acidentes.
11 - acidentes com feridos.
01-
acidente com morto.
20 - pessoas feridas.
01 - pessoa morta.
Com informações da PR/Floriano-PI.
COPIADA POR: AlonsoBisorão.

FONTE: http://jc24horas.com.br/sitenovo/slide/6020-prf-apresenta-os-n%C3%BAmeros-da-opera%C3%A7%C3%A3o-dia-do-trabalho.html
Empresário manda tapar buracos em trecho de Avenida em FLORIANO-PI.
Autor: alonso (BISORÃO) | Publicado: 2017-05-02T20:11:00-03:00

Nesse momento desta manha de terça feira 02 de maio de 2017, máquinas
e homens estão trabalhando num trecho da Avenida São Pio, estrada de acesso ao
bairro Nossa Senhora Daguia, fazendo uma operação tapa-buracos.

A ação, de acordo com informações levantadas pelo portal, é de um
empresário local por esse está sendo prejudicado devido à queda nos negócios,
pois a via está em condições ruins de tráfego, situação que tem afastado a sua
clientela.

Os buracos no asfalto fazem os motoristas reduzir a velocidade
quase que a zero, para não prejudicar a parte mecânica dos veículos. O
empresário teria mandado que colocassem piçarra para amenizar os problemas.

Sobre as condições do asfalto, motociclistas e
motoristas estão usando o acostamento o que contribui ainda mais para aumentar
os estragos.

Em 28 de março, o secretário Marcony Alysson, da
Infraestrutura da Prefeitura de Floriano-PI, numa declaração afirmou que em 15
dias os serviços no local estariam sendo iniciados, no entanto, já se passaram
mais de trinta dias. Veja a matéria.

COPIADA POR: AlonsoBisorão.
FONTE: http://piauinoticias.com/site/politica/71310-empresario-manda-tapar-buracos-em-trecho-de-avenida-em-flo.html
#Compartilhando: Deus de detalhes
Autor: Suelen Rangel Marinho | Publicado: 2016-01-23T20:53:00-08:00

Paz, seus lindos. Olha eu aqui pelo segundo dia consecutivo. Vamos ver até onde vai durar. Que de vez eu venha aqui sempre é não há  cada 6 meses haha.
Vamos ao que interessa né?!!

Vim compartilhar com vocês uma música muitoooo linda que é do pastor Lucas: Deus de detalhes.

Essa música fala muito comigo. Servimos um Deus que planejou tudo na nossa vida mesmo antes de nascermos. Você tem noção disso? Cada detalhe... Nos livrou até daquilo que não vemos. Ah que amor perfeito. Que até quando permite a dor em nossas vidas , sabe que é para nosso bem. Sabe o dia que a dor vai acabar. O melhor de tudo que Ele nunca nos abandona...

Escute essa canção e em seguida faça uma reflexão pensando em cada detalhe que Deus fez na sua vida. Um livramento, uma dor que virou em lição, um desejo que só você e Ele sabiam e mesmo assim aconteceu, por menor que fosse. Consegue perceber que Deus está cuidando de tudo. Está no controle. Nosso trabalho é descansar nele.

Escute..
#NamoroCristão - VAMOS ORAR?
Autor: Suelen Rangel Marinho | Publicado: 2015-03-06T00:30:00-08:00

A paz do Senhor príncipes e princesas.

Para o mundo pode parecer a coisa mais estranha: imagina só ler a bíblia junto com o meu namoradoa(a), capaz, nunca? Se você pensou isso, STOP, não é porque que você está ou estará namorando que você vai deixar de buscar a presença de Deus!

Hoje, vamos falar sobre mais um coisinha de fundamental importância para que seu namoro (ou futuro namoro) seja um benção e um exemplo para o mundo, você já deve saber o que é  pelo título, hehe: ORAÇÃO

JÁ OROU COM SEU AMOR HOJE?

JÁ OROU ALGUM DIA?

JÁ PENSARAM EM ORAR TODAS ÁS VEZES QUE VOCÊS SE ENCONTRAREM?

Você talvez deve estar pensando um monte de coisa em relação a isso, deve estar pensando que estou com probleminhas de te perguntar tudo isso, mas uma vida cristã sem oração não vai para a frente. E como eu já disse anteriormente não é porque namora ou irá namorar que você vai deixar de orar e ler a bíbilia com seu companheiro.

O namoro cristão deve ser diferente do namoro do mundo, enquanto o namoro do mundo é feito de um relacionamento e intimidade carnal o namoro cristão é composto de santidade, relação e intimidade unicamente com Deus, ELE é centro de tudo!

Como querer ter um namoro santo sem buscar a face de Deus?

No seu namoro:

 Sujeitai-vos, pois, a Deus, resisti ao diabo, e ele fugirá de vós.Tiago 4:7

Resistir ao diabo é você não permitir que a sua carne fale mais alto quando você estiver junto com seu namorado (a), a única INTIMIDADE que vocês devem ter é com Deus, repito mais uma vez. No momento que você direcionar o foco do seu namoro para Cristo as coisas serão bem diferentes, experiência própria, como é bom sentir a presença de Deus do lado daquela pessoa tão especial, daquela pessoa a qual você pretende viver o resto da sua vida.

Se tá dificil de aguentar as pontas, está mais do que na hora de você mudar o foco do seu namoro: OREM  E LEIAM A BÍBILA JUNTOS. Passem o tempo que for necessário fazendo isso. Tudo vai ser muito melhor.

Sujeitando nossa vida a Deus:

Porque pela palavra de Deus e pela oração é santificada. 1 Timóteo 4:5

A oração é a resposta para qualquer pergunta, se você está esperando em Deus, continue orando, se você não esepra nELe comece a orar. Deixe que Cristo mostre o caminho para sua vida em todos os momentos (sentimental, profissional, pessoal, ministerial).

Jovens que verdadeiramente buscam ao Senhor consagram toda a sua vida e ações a Ele.

Deixe Jesus fazer parte do seu namoro também, você estará plantando hoje, e amanhã colherá um casamento abençoado e terá uma família verdadeiramente FELIZ!

Fique de olho: se você propor orar e ler a bíblia e seu namorado (a) não aceitar, e dizer que isso não tem nada a ver, Fique Bem esperta(o) ele não tem o mesmo propósito que você, fuja que é laço. Ore a Deus e veja realmente se seu namoro está agrandando a ELE!

Deixo uma música bem lindas, meditem!

Com carinho:

Suelen Rangel
#Compartilhando: Tocando o coração de Deus.
Autor: Suelen Rangel Marinho | Publicado: 2015-06-09T13:43:00-07:00

Paz, pessoas lindas.

Hoje, passando roupa, coloquei uma pregação da Bianca Toledo para me "acompanhar". A mensagem que ela trouxe falou muito ao meu coração. Então, resolvi compartilhar com vocês. Já que faz um tempo que não apareço por aqui.

Confira e deixe o Espirito Santo falar com você: 

deixe nos comentários o que te chamou mais atenção.

Beijos, no amor de Cristo,

Suelen Rangel

 
Sorrindo nas dificuldades
Autor: Suelen Rangel Marinho | Publicado: 2016-01-22T19:14:00-08:00

Ficamos frustrados quando falhamos em algum projeto de curto ou longo prazo. Muitas vezes algo que poderia ser resolvido facilmente se torna quase impossível.  É nesses momentos de dificuldades que a tristeza invade nosso coração. Pensamentos negativos vêm as nossas mentes. Nos esquecemos  Deus. Procuramos um porquê, um motivo, um culpado.
Reclamar, não irá adiantar de nada muito menos buscar culpados. Me sinto impotente. Mas, derrepente vem uma força dentro de mim.  É o que estou passando nos últimos meses. É o que Deus tem me ensinado. Depois de não acertar, confesso a dor vem. Mas, não podemos nos entregar, pois é isso que o inimigo quer. Devemos sorrir, levantar a cabeça e ver que Deus está conosco todos os dias das nossas vidas. Não só no tempo de alegria. EM TODOS, BONS OU RUINS.
Sorrir, viver a vontade dele que é boa, perfeita e agradável.
O que tenho aprendido com o que tenho enfrentado é que Deus tem um propósito em todas as coisas. É difícil entender no começo, durante a provação. Mas, eu creio em um Deus perfeito que quer me ver mais perto dele, e sempre tem o melhor pra mim. Mesmo que isso doa.
Se você está passando por algum momento de dificuldade na sua vida. Se não entende o porquê de tudo isso. Descanse, ore mesmo que as palavras não saiam. Saiba que Deus está com você. Ele está vendo tudo. No tempo certo as coisas iram melhorar. Deserto é pra gente crescer, para se aproximar de Deus.
Sorrir na dificuldade. É isso que Deus espera de nós.
Se joga nos braços do Papai, pois Ele tem cuidado de vós.
1 Pedro: 5. 7. lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. -
#Namoro Cristão - Amor vamos ler a Bíblia?
Autor: Suelen Rangel Marinho | Publicado: 2015-02-27T00:30:00-08:00

A paz do Senhor povo mais lindo da terra!!!

Quero ir direto ao assunto hoje:  VOCÊ JÁ LEU A BÍBLIA COM SEU AMORZINHO?

Pode até parece estranho fazer esta pergunta, você pode estar pensando: "capaz ler a bíblia enquanto posso ta fazendo outras coisas".  AAAAAAAAAA STOP!!!

Não pense assim, se você tem esta visão exclua ela da sua cabecinha e comece a ter uma nova visão para o seu namoro: ler a bíblia com o seu amor. Você verá como será lindo, perfeito, como seu namoro será abençoado por Deus...

"Mas por que ler a bíblia junto com meu namorado (a)???"

Simplesmente porque se você é separado do mundo, o seu relacionamento também tem que ser diferente do mundo, santo, consagrado a Deus. Deus estará presente e assim vocês( você e seu amor) não caíram na tentação, na carne estaram buscando a face de Deus...

Porque coisa melhor do que ler a palavre de Deus, meditar nas coisas lindas que Ele fez, faz e fará? Pois:

 Lâmpada para os meus pés é tua palavra, e luz para o meu caminho.

                                                                   Salmos 119:105

Lendo a palavra de Deus você estará santificando seu relacionamento, estarão buscando  face de Deus...

Busque ao Senhor em todo tempo, até no seu namoro, não ache estranho, você não estará pagando nem um mico, pelo contrário você estará fazendo a diferença e seu namoro impactará esta geração...

Fica a Dica: convide o seu amorzinho, proponha a ele(a) que vocês comecem a ler a bíblia todas as vezes que tiverem juntos...

Se seu namorado(A) achar estranho, vigiei e fique de olho, pense: será que ele(a) tem as mesmas intensão que você: ter um namoro santo.

 Se você já lê a Bíblia com o seu amorzinho, Parabéns continue lendo, é muito bom, digo isso por experiência própria...

Deus os abençoe, fique com Deus e até a próxima!!

Com amor e carinho, Suelen Rangel
Um aperto no coração...
Autor: Suelen Rangel Marinho | Publicado: 2015-04-12T20:26:00-07:00

Paz...

Venho aqui escrever esse texto, com um aperto no coração.
Esse aperto não é de dor, não é de tristeza, mas sim de um toque especial do Espirito Santo.
Um toque que aperta meu coração, que constrange-me e me leva a não aceitar mais o meu modo de viver...
Amados é chegada a hora de que Deus está peneirando os que são e os que não são Dele.. O fim está próximo e Ele não nos quer perder... Ele não me quer longe do Paraíso que Ele mesmo preparou com tanto amor... E por isso o Espirito Santo me diz: Filha quero transformar a Sua vida e tudo o que você diz para as pessoas sobre o meu reino necessito que você experimente.. porque palavras sem ação, se tornam PALAVRAS VAZIAS, hipocrezia pura.

Querido(a), que você também pode sentir esse toque tão especial e que experimente o verdadeiro cristianismo. o verdadeiro AMOR DE CRISTO...
Meu maior sonho: ganhar vidas para Cristo sem falar nada.

Faça a diferença...

Com Amor,
Suelen Rangel
#NamoroCristão: Ansiosa pelo príncipe
Autor: Suelen Rangel Marinho | Publicado: 2015-04-16T20:59:00-07:00

Olá princesas...

Hoje no nosso post sobre namoro Cristão quero falar sobre um sentimento que atrapalha muito na hora da "procura" por um amor: A ANSIEDADE.. Sim. ela esmo que aperta o coração, aquela que da vontade de sair comendo tudo que ve pela frente... que te aflige, te sufoca e faz pensar que você nunca terá ninguém, aquela que coloca um milhão de pensamentos contrários sobre seu corpo, seu modo de ser...

A ansiedade nos afasta de Deus, não só nessa questão de encontrar um amor, mas em todas as áreas da nossa vida ela está!!!

E será que Deus se agrada disso?
Dessa ansiedade sem limites, por não saber esperar O TEMPO CERTO PARA TUDO?

Não, princesa o Papai do Céu não se agrada nada desse sentimento pois ela nos afasta de Deus... Como dizemos que estamos esperando em Deus, se a primeira pessoa que te da "mole" caímos na lábia?

Em Sua Palavra Deus nos diz para lançarmos sobre ele todas, SIM, TODAS, as nossas ansiedades sobre Ele, sabe por que?? PORQUE ELE TEM CUIDADO DE NÓS. E ISSO É M A R A V I L H O S O. Eu sei que na prática isso é bem difícil pois a pressão que o mundo faz, a nossa carne carente nos faz ficarmos desesperadas e perdemos o foco que Deus está no controle de tudo.

Por ansiedade escolhi pessoas erradas para ficar por algum tempo no meu coração e na minha vida... por não saber ESPERAR em Deus e discernir a voz dEle, quebrei a cara.. mas aprendi, e hoje posso compartilhar isso com vocês. Se não, tivesse sabido controlar minha ansiedade não tinha me machucado tanto em vão.

Acalme seu coração, se está demorando a repostas de Deus pela pessoa que você está orando ou que você gosta, ou ainda se não apareceu ninguém tudo que te digo é ACALME O SEU CORAÇÃO, porque Deus está cuidando do seu coração. Confia Nele, pesa forças, ore, leia a Bíblia, foque em outras atividades, tenha um relacionamento com Deus, antes de qualquer atitude ou sentimento ansiosos, pois eles nunca acabarão bem.

E isso não vale só para namoro como disse, mas para muitos outros assuntos talvez você está querendo emagrecer, estudar para o vestibular, tem outros sonhos mas por ansiedade você não consegue focar nos seus objetivos. Então, florzinha.. VAMOS DESCANSAR,,,

Escute esta canção... é maravilhosa e tem tudo a ver com o papo de hoje.

Com amor,
Suelen Rangel
Amor de dia
Autor: Suelen Rangel Marinho | Publicado: 2016-07-18T23:31:00-07:00

A música Amor de dia da cantora Arianne é inspirada no versiculo 8 de Salmos 42:
Que ele me mostre durante o dia o seu amor, e assim de noite eu cantarei uma canção, uma oração ao Deus que me dá vida (NTLH)
É uma música muito bonita que dá vontade de dançar e agitar. Mas, não é apenas na melodia empolgante que está a beleza da canção e sim nesse versiculo.
Deus, mostra todo Seu amor para conosco durante o nosso dia. Desde o acordar,  a comida, o trabalho, a casa, a escola, nos livra de acidentes e de tantas outras coisas que poderiam  acontecer. Ele simplesmente nos ama. Nos protege.
E nós o que podemos fazer?
Nada. Não há nada nesse mundo que pague todo esse amor. Porém,  podemos fazer uma canção para Deus. Como?
Orando. Sim, falando com Ele. Agradecendo por esse amor tão grande e majestoso. Mesmo sendo tão pecadores Ele continua nos amando.
Faça da sua vida uma linda canção de amor para Deus.
Deus é tudo pra você!!!
Com amor,
Suelen Rangel
Autor: Julio | Publicado: 2012-07-11T15:18:00-03:00

Vem ai nosso congresso de jovens com o tema. "QUEM CRER EM MIM COMO DIZ AS ESCRITURAS DO SEU INTERIOR FLUIRÃO RIOS DE ÁGUAS VIVAS"

Dias 18 e 19 de agosto de 2012
Autor: Kamilla Aquino | Publicado: 2011-10-13T13:27:00-03:00

Terça feira os jovens se reunirão na casa do pastor para assistir filme gostei tanto que trouxe para você a dica de filme. “E se… você tivesse uma segunda chance” é essa é a pergunta central do filme que conta a história de Ben Walker (Kevin Sorbo) que há 15 anos abandonou sua namorada da faculdade, Wendy (Kristy Swanson) e sua vocação a fim de perseguir uma oportunidade no mundo dos negócios. Com um emprego altamente remunerado, uma noiva e um novo Mercedes, ele vê sua vida se transformar depois que seu carro quebra misteriosamente.

A situação se complica quando ele recebe a visita de um motorista de caminhão-guincho chamado Mike (John Ratzenberger) que diz ser um anjo enviado para mostrar a Ben como sua vida poderia ter sido se ele tivesse feito outra escolha.

 Então é isso, espero que você possa curtir a dica de hoje.
Erros mais comuns dos adolescentes.
Autor: Kamilla Aquino | Publicado: 2011-10-17T13:20:00-02:00

Todo mundo erra! Pais, lideres, professores, ancião e até adolescentes erram!  Há erros  que são mais notórios em determinada fase da vida. Apresento alguns dos mais destacados na adolescência:1. Erro da onisciência- Alguns adolescentes acham que sabem tudo. Caem no erro de pensar que conhecem a vida e seus meandros, que sabem mais que seus pais e qualquer outro adulto, chegando ao ponto de não ouvi-los e ignorá-los. Podem saber mais em algumas áreas da informática, por exemplo, mas achar que sabem o suficiente para viver é um erro!2.Erro da Onipotência- Há adolescente que pensam que podem tudo, que podem fazer tudo e não há limites para eles. Advogam o direito da auto-suficiência. Expressões como "a vida é minha", "sou dono do meu nariz", e "ninguém manda em mim", refletem a soberba . Na adolescência, aumenta-se a liberdade, mas não é esse "liberou geral!"3.Erro da inconsequência- "Não tem nada a ver", "todo mundo faz" e "é normal"são falas de defesa para esse erro tão dolorido. Adolescentes se acham imunes aos efeitos das suas atitudes. Alguns acham que no final, tudo acaba bem, que nada de ruim vai acontecer com eles. Mas, a vida não é um vídeo game, que basta clicar um botão e tudo volta ao zero. Graças a Deus e ao seu perdão restaurador, dá para recomeçar, mas as consequência de nossos atos não desaparecem. Uma adolescente engravida (teve relação sexual pensando que não iria acontecer com ela), arrepende-se, Deus perdoa, mas a criança vem!4.Erro da displicência-  Adolescentes relaxados, sem disciplina, preguiçosos, que levam a vida de qualquer maneira, expressando "tô nem aí"! São adolescentes que não querem responsabilidades que não querem crescer, só querem brincar, zoar, como o famoso personagem Peter Pan. Estes lá na frente, são aqueles que reclamam da vida e de Deus como injusto. São adolescentes exigentes, tipo "venham a mim". Estes se acham no centro do mundo . Os que fazem da vida  pouco caso, o seu caso será pouca vida.  Todos nós erramos, errar é humano, mas persistir no erro é desumano! Portanto, adolescente, cuide-se para não cair nesses erros, eles estão á porta da sua vida, prontos a serem exercidos, prejudicando-o.    "Inteligente é aquele que aprende com seus próprios erros, mas sábio é aquele que aprende com os erros dos outros."Fonte:  Wanderley Rangel Filho (Ele é membro da Igreja batista da Água Branca, em São Paulo. Pastor, psicólogo e fundador do Ministério PAVI -Preparando o Adolescente para a Vida.)www.pavi.psc.br
Congresso de Jovens
Autor: Julio | Publicado: 2012-05-05T11:31:00-03:00

Vem ai amado Jovem de DEUS,nosso congresso de jovens

com o tema: "QUEM CRER EM MIM,DO SEU INTERIOR FLUIRÃO RIOS DE AGUAS VIVAS"

LOGO POSTAREMOS MAIS SOBRE.AGUARDE....
Campanha
Autor: Julio | Publicado: 2012-05-05T11:43:00-03:00

“E se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar, e buscar a minha face e se converter dos seus maus caminhos, então eu ouvirei dos céus, e perdoarei os seus pecados, e sararei a sua terra.” II Crônicas 7:14

Vamos mudar a história do nosso país com o poder da oração. Cremos que se orarmos Deus agirá e mudanças profundas acontecerão em nossa pátria. Estamos acostumados a orar somente pelos nossos próprios interesses, mas é preciso orar pelas necessidades de todo o povo brasileiro. Por isso vamos dedicar 100 dias, 2.400 horas, 144 mil segundos, para dobrar os joelhos, orar, clamar, interceder, suplicar e buscar a face do Senhor pelo Brasil. Para facilitar, lançamos o livro “100 dias que impactarão o Brasil”. O livro é um manual de oração onde você encontrará 100 temas pelos quais oraremos durante a campanha. Você pode adquirir o livro no próprio site ou entrando em contato conosco.
A Campanha visa mobilizar as igrejas e todo o povo de Deus com o mesmo propósito: orar e proclamar o nome do Senhor Jesus durante 100 dias. Será a maior vigília de oração da história deste país. Você não pode ficar fora desta grande campanha.
Inscreva-se agora mesmo e assuma uma hora de oração. A sua igreja também pode se inscrever e assumir uma ou mais vigílias de oração. Começaremos às 18h00 do dia 22 de abril de 2012, data do descobrimento do Brasil, e encerraremos às 18h00 do dia 31 de julho de 2012. Vamos orar sem cessar.
A estratégia está bem definida e de fácil compreensão.
• Cada dia será dividido em 4 vigílias de 6 horas, portanto teremos 400 vigílias. As igrejas em todo o Brasil assumirão uma ou mais vigílias, de maneira que não ficará nem um minuto sequer sem que saiam orações do solo brasileiro em direção ao trono de Deus.
• Também teremos líderes de oração que assumirão cada uma das 2.400 horas dos 100 dias.
• Durante os 100 dias vamos restaurar a oração na família. Cada família será desafiada a se reunir uma vez por semana para orar e ler um capítulo da Bíblia.
• Nesta campanha cada crente deverá orar por 10 pessoas que gostaria que se convertessem ao Senhor Jesus. • Nos 100 dias que impactarão o Brasil vamos ler 100 capítulos da Palavra de Deus. Sugerimos as 13 Cartas do apóstolo Paulo e mais a Carta aos Hebreus, totalizando 100 capítulos.
• Todos os dias, ao meio dia, oraremos juntos por um minuto em prol da salvação da nossa pátria.
• A última parte da campanha será a participação na TRANS no mês julho. A TRANS é uma grande campanha de evangelização. Você também pode fazer a sua inscrição aqui no site Seja Luz.
Na página Ações, você poderá conhecer em detalhes as atividades que compõem essa grande mobilização.
Em caso de dúvida, envie email para sejaluz@missoesnacionais.org.br
Autor: AnaBibi | Publicado: 2011-01-30T01:00:00-02:00

" A vida me ensinou... A pedir perdão; a sonhar acordado; a acordar para a realidade (sempre que fosse necessário); a aproveitar cada instante de felicidade; a chorar de saudade sem ter vergnha de demonstrar; me ensinou a ter olhos para 'ver e ouvir as estrelas', embora nem sempre consiga entendê-las; a ver o encanto do pôr-do-sol; a sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser; a abrir minhas janelas para o amor; a não temer o futuro; me ensinou e está me ensinando a aproveitar o presente, como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesma tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher." Charles ChaplinEu só concordo mais que demais com tudo isso, sem mais comentários.
Sonhos
Autor: AnaBibi | Publicado: 2011-02-14T18:12:00-02:00

Existe um limite para os sonhos? Existe algo que especifique até onde se deve acreditar, até onde se deve correr atrás?Eu tenho dois tipos diferentes de sonho, e estou num dilema com os dois.O primeiro é aquilo que acontece quando se tem um ídolo . Sabe como é, você simplesmente se espelha nele e se descabela por poder conhecê-lo. Um belo dia, aparece a oportunidade; depois de tanto esperar, a banda que seu maior ídolo faz parte vai fazer um show no seu país, e o que acontece? Você não vai, pelo simples fato que sua mãe acha que você já está velha demais pra ser fan. Entre todos os seus amigos, vocÊ é a pessoa que mais tem vontade de ir, que considera isso um sonho, mas é a única que não vai, e bate aquela deprê. E aí, como é que faz agora?E tem aquele outro tipo de sonho, aquele em que desde criancinha você se vê seguindo uma determinada profissão quando for adulto, mas todo mundo te diz que isso não vai dar futuro, pra você escolher algo que preste. E você fica naquela dúvida: e se eu não tiver futuro com isso mesmo? Mas e se eu nunca tentar e me arrepender um dia?É, sonhos são complicados, principalmente quando se tem muitos. Fica a seu critério escolher, vai correr atrás, ou vai deixar que coloquem freios nas suas asas?
Favor, ligar o cerébro antes de agir
Autor: AnaBibi | Publicado: 2010-06-13T19:00:00-03:00

Incrível como o ser humano é facilmente desapontante. Você conhece alguém, cria expectativas, acha que tem tudo para ser como planejado, e repentinamente: BANG! A decepção bate à porta. Não é uma droga isso? Quer dizer, para quê essas pessoas insistem em nos iludir se mais cedo ou mais tarde vão se contradizer e mostrar que são perfeitos idiotas?O pior é quando isso se aplica a mais de uma sitação quase simultaneamente; uma amiga que não é amiga, um garoto que banca o idiota logo após te conquistar, uma promessa importante quebrada... São tantas formas diferentes de se ferir, todas tão imprevisíveis!Como se sentir? Como agir? Primeiro o baque, depois a decepção, depois a simples conformação? Ou seria mais inteligente e saudável substituir a sequencia por "baque, aceitação, evolução?" Bem verdade, eu preferiria qe as tais pessoas decepcionantes usassem o cerébro, nem que só por algumas vezes, antes de causar estragos irreversíveis que podem resultar na total perda da confiança e aos poucos, da credibilidade. Sim, eu tive bons motivos recentes para pensar nessas coisas.
Don't fuck with my heart
Autor: AnaBibi | Publicado: 2011-03-01T21:37:00-03:00

Quem é pior, quem diz milhares de mentiras e engana várias pessoas, ou quem acredita no papo furado?Aquela pessoa começa com uma pequena história, e outra, e outra. Quando abrimos os olhos, um leque de mentiras se abriu, como uma compulsão irrefreável. Mas todos sabem, nenhuma mentira dura pra sempre, uma hora todo mundo descobre.O problema maior é a quantidade de pessoas que podem ser afetadas pela inconsequência alheia, por engolir tantas historias e repentinamente ter que aceitar que tudo que fosse relacionado àquela situação não passava de mera ilusão, algo que no fundo, nunca existiu.Nem vale muito a pena falar sobre o assunto, há muito que eu já nem sei se oque eu sinto é raiva, tristeza ou mera frustração, portanto eu prefiro apenas esquecer, a vida ainda tem muita coisa bonita pra me mostrar e pra contrastar com tanta desonestidade mal justificada.
Vestibular sux!
Autor: AnaBibi | Publicado: 2011-02-23T12:16:00-03:00

Que o vestibular é muito importante, todos nós já estamos cansados de saber. É com ele que poderemos entrar numa faculdade para ser alguém da vida, tudo bem. Se já sabemos disso tão bem, estamos cientes que nós, alunos de terceiro ano, precisamos nos esforçar, para quê todos insistem em colocar ainda mais pressão em tudo?Eu desde criança sei bem oque quero da minha vida, e nunca mudei de ideia, até o dia em que a maioria das pessoas a minha volta começar a insistir que é uma carreira sem futuro, para que eu fosse mais realista. Tudo bem então, eu tenho uma opção alternativa agora. Daí essa opção alternativa é algo com que eu posso ser feliz, mas nunca totalmente realizada, e que talvez seja ainda mais dificil de conseguir o sucesso que todos querem tanto.Entra também na história os professores da escola. Textos e mais textos sobre as provas de vestibular, discussões sobre carreiras, provas baseadas no Enem, todos os dias citando quais dos ex alunos se aprovaram em universidades federais, etc. Eu entendo que é um assunto importante, mas será que não estamos entrando numa overdose disso? Quer dizer, quanto uma pessoa pode falar de um assunto, que por si só já exerce grande pressão psicologica, repetidamente sem entrar em algum tipo de paranóia mental ou surto de stress?Eu peço, por favor, limitem o assunto, o ano apenas começou e já tem muita gente começando a perder a cabeça, então manerem um pouquinho.
Se vai fazer, faz direito p*!
Autor: AnaBibi | Publicado: 2011-02-05T11:06:00-02:00

Por que as pessoas mentem? Ou melhor, por que as pessoas inventam desculpas, mesmo sabendo que, mais cedo ou mais tarde, a verdade vai ser descoberta?É que pra mim chega a parecer que isso é caso de burrice. Se você inventa algo para alguém, mas faz algo que será inevitável que a verdade apareça, então seu esforço em mentir terá sido em vão.Não que eu seja a favor de mentiras, mas se quer fazer algo errado, pelo menos faça direito! Principalmente se você pretende continuar com a farsa por mais tempo, se não usar um pouco de cérebro na equação,  vai ver seu pequeno planinho cair por terra.Por isso, nesse caso, meu conselho nada mais é: seja honesto, mas se vai tentar enganar alguém, pelo menos se dê ao esforço de evitar que esse alguém te descubra com tanta facilidade assim.
No meio
Autor: AnaBibi | Publicado: 2011-02-07T21:33:00-02:00

Você cresce sendo a bebezoca da família, a caçulinha protegida, xodózinho da mamãe e do papai. Um belo dia, não tem mais mamãe e papai juntos, agora você tem a mamãe em casa e o papai longe com uma outra mulher, e você odeia isso.Depois de muita confusão, papai aparece com outro bebê, outro caçulinha, outro xodózinho. Seu tempo passou, agora você é simplesmente a do meio.Fim do mundo? Hell no! Por mais que seja dificil no início, você descobre que existe aogra no mundo alguém por quem você daria a vida, alguém que basta um minimo movimento pra fazer seus olhos brilharem, uma mísera gargalhada pra fazer seu dia inteiro ser lindo. Alguém de quem você sente tanta falta, e não sabe explicar porque, simplesmente é dificil pra você passar tanto tempo longe e perder tanta coisa. E além do mais, papai não te abandonou, da mesma forma que ele não abandonou a primeirona quando você chegou, você apenas está dividindo agora.Eu sei que ele não vai ler isso, ele nem sequer sabe fazer mais do que rir, chorar, mamar e babar, mas essa criaturinha de 6 meses ocupa uma parte enorme do meu coração, e eu sempre vou amá-lo o mais profundamente possível. Antonio Carlos Junior, meu pneuzinho, meu pepeconho, um dia daqui anos talvez você leia isso aqui, fique sabendo que sua irmãzona sempre vai estar aqui por você ♥.
Tchau carnaval, um abraço.
Autor: AnaBibi | Publicado: 2011-03-09T16:05:00-03:00

Samba, pegação, muita festa. Curtição, certo? Não, errado.Carnaval, no fim das contas, se resume a um feriado tedioso, onde ou você vai pra alguma micareta onde um monte de gente vai tentar te agarrar e te passar herpes ou fica em casa assistindo o desfile da globo. Grande bosta. Nem preciso dizer também o grande festival de vulgaridades que tudo se torna, manchando ainda mais a reputação do Brasil.Sinto falta daqueles carnavais antigos, onde tocavam marchinhas e faziam concursos de fantasias. As coisas eram mais inocentes, mais divertidas até.Mas agora acabou, já se foram aqueles 4 dias de confusão, e agora sim o país vai começar a  funcionar, até o ano que vem.Tchau carnaval, um abraço, te vejo ano que vem pra mais tédio.
True Friend
Autor: AnaBibi | Publicado: 2011-02-07T22:07:00-02:00

Dizem que os amigos são a família que nós escolhemos, mas até onde você pode amar fraternalmente alguém que não tem seu sangue? Não há limite, essa é a resposta. Amigo é aquela pessoa em quem você sabe que pode confiar, que jamais vai te deixar na mão, que vai rir e chorar com você, que vai te entender.Esse amigo pode ser seu clone mental, pensando tão parecido com você que chega a parecer telepatia, ou pode ser seu oposto, completando oque te falta.Eles estão na nossa escola, no nosso bairro, na internet, nos lugares em que visitamos, estão em todo lugar, porque um amigo não precisa necessariamente estar sempre ao seu lado, basta que seja alguém em quem você confie e conheça, e vice versa.A todos meus amigos e amigas, quero que vocês saibam o quanto são importantes pra mim, cada um por um motivo, mas todos estão registrados como uma tatuagem no meu coração, e eu amo vocês. Não vou citar nomes de melhores amigos aqui porque não quero excluir nem destacar ninguém, mas aqueles que eu considero acima de tudo sabem disso sem que eu precise ficar dizendo aqui ;).
Unbroken novo cd da Demi  Lovato !!!#@#
Autor: Giulia C. | Publicado: 2011-08-22T07:41:00-07:00

Meninas nao surtem depois desse 
ponto. Bom meninas a Demi divulgou seu novo cd ''Unbroken"nessa  noite sexta feira (19/08)em seu TWITTER .
O album tem lançamento para dia 20 de setebro nos Estados Unidos tem como o primeiro single a emocionante "Skycraper" 

 Bom e isso epero que tenhao gostado beijocas Gi e marih
#Música:5 músicas Manu Gavassi
Autor: Giulia C. | Publicado: 2011-08-18T12:09:00-07:00

Hey cats,hoje eu vou estreiar um quadro novo aqui no Tc:5 música xxxx.Cada dia você vão ter tipo um top 5 de 5 música de um artista selecionado.Hoje com a Manu Gavassi.Olha a diva cantando linda com sempre:
Vouteiii!!
Autor: Giulia C. | Publicado: 2012-03-23T16:14:00-07:00

 Hey hey hey minhas jujubas bom o blog ta de vouta mais com mais capricho mais animo ..bom  e queria avisar que as vagas estão abertas par postar aki preciso de muita ajuda para fazer os Lays e tals bom para entrar para equipe precisa mandar um email para minmeu emaile giulia.coutinho@gmail.combom espero que tenha muuuiitas pessoas mandando emailsok florzinhas Beijokas 
Autor: Giulia C. | Publicado: 2012-04-09T14:57:00-07:00

Hey hey hey minhas flores vem falar sobre esmaltes 

Bom esse esmalte da coca (Ai em cima)   Acho que não existe 

mais se você  já viu me fala aonde preciso saber ...

Bom voutando ao assunto vou mostrar uns esmaltes 

Bom como e sou perua (rs) eu queria mostrar alguns

bem piruás (rsrsrs)

Vamos la

Bom esse e bem piruá (minha opinião)

esse tb e perua (srsrsrsrsrsrsrsr)

e o ultimo perua ..

E agora os Básicos 

Eu amoooo

Adorroo esse

e esses são dos Dogs fofos ne ?

bom flores e isso espero que tenha gostado bjs 
UMA EXELENTE SEMANA PARA TODOS VOCÊS, AMIGOS E AMIGAS !!
Autor: Filha do Tião do Táxi | Publicado: 2011-08-08T08:06:00-07:00

Que ninguém se engane, só se consegue a simplicidade através de muito trabalho.                                              Clarice Lispector
Para Meditação
Autor: Filha do Tião do Táxi | Publicado: 2011-08-05T12:21:00-07:00

 Confia os teus cuidados ao Senhor, e ele te susterá; jamais permitirá que o justo seja abalado. Salmos 55:22

Desejo a todos meus eleitores, amigos , um exelente final de semana .......
                                 Com carinho da sua Vereadora Juliana do Táxi...
Homenagem aos Vereadores.
Autor: Filha do Tião do Táxi | Publicado: 2010-06-16T06:14:00-07:00

 Entrega de título Trabalhador Duquecaxiense, realizada dia 05/05/2010, homenageando os 80 ex-vereadores eleitos e empossados desde 1947.
Para a nossa reflexão diária !!!
Autor: Filha do Tião do Táxi | Publicado: 2011-08-06T15:51:00-07:00

II Corintios, 4:8,9 - Em tudo somos atribulados, porém não angustiados; perplexos, porém não desanimados; perseguidos, porém não desamparados; abatidos, porém não destruídos (...)

Uma exelente noite de sábado para todos vocês !!!!
A Grandeza
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T19:06:00-08:00

  Ao estudarmos as Grandes Personalidades ,  encontramos fraquezas humanas  inerentes  a qualquer  mortal. Aprendemos  então que aquilo   que os  tornou GRANDES não foi alardearem uma falsa santidade,  nem uma personalidade  frágil e ávida em agradar;  mas o Seu Extremo Comprometimento com os Próprios Objetivos e a Dedicação a Causas Maiores que Eles Próprios!
A Grandeza não se vê no Espelho.
Esquecer o Passado
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T17:13:00-08:00

O tempo passa rapidamente para quem abandona o barco; no entanto é continuo para quem ficou remando sozinho. É fato que quem pula de barco em barco, pode nunca encontrar um porto; mas quem enfrenta a maré e sobrevive fatalmente encontrará terra firme,Basta ficar de olho na bússola.    
PERDÃO - texto da peça " Dançando com os anjos"
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T18:33:00-08:00

 “Entrem em Paz, não serei eu o Juiz de suas Vidas. Sei de todo meu coração que vocês colheram cada uma das minhas lágrimas.
Deus em sua infinita Misericórdia lhes deu consciência do Mal que causaram.
Hoje eu sei que tenho com vocês uma divida de Gratidão!
O Mal que você me fizeram me motivou a perseguir o Bem!
O seu Desprezo por mim me possibilitou aprender o verdadeiro significado de Amar
A sua Fraqueza despertou em mim a Força da Superação!
Do seu Descaso eu conheci a Verdadeira Compaixão!
Hoje eu não os vejo como malditos, como o julguei enquanto chorava na dureza de suas mãos;
Mas como instrumento de Deus para me transformar
Por que sem hesitar você matou a pessoa debilitada, frágil e ferida que eu era;
Permitindo que Deus me fizesse Renascer, como a Pessoa que Ele havia determinado que EU realmente fosse.
Derrubando Gigantes
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T18:21:00-08:00

Sempre encontraremos Gigantes Arrogantes que nos subestimam por nossa pequena estatura. O que esses tolos precisam aprender é que embora só tenhamos 05 (cinco) Pedras na mão, só precisaremos de UMA!
Visão da Criança e Cegueira do Adulto
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T18:11:00-08:00

   Um dia, quando faltou energia e as ruas e casas estavam em pela escuridão meu filho comentou: “Está tudo bem mamãe, vampiro e lobisomem só existem em outro planeta. Aqui só existe Papai Noel, Coelhinho da Páscoa e a Fada do Dente.” Seria maravilhoso, se o mundo fosse como enxerga uma criança de cinco anos! Mas a verdade é que há monstros à espreita e sem fé e zelo não há como proteger nossas crianças. Pais e educadores centrados no próprio umbigo podem dar brechas a esses predadores que são como bicho e agem por instinto. Como Educadora faço parte do grupo que está cansado de carregar crianças destroçadas por descaso de seus responsáveis! Não quero parecer alarmista; quero apenas responder para os que me consideram neurótica e galinha choca com minhas crianças que: Como Mãe e Educadora não tenho a menor intenção de abrir os olhos só quando for tarde demais. E sugiro que todos sejam mais presentes na vida de seus filhos, pois segurança não é responsabilidade apenas do Estado. O Senhor cuida e zela com amor, mas temos que fazer nossa parte! (Lila Florentino)
Solidariedade
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-07T17:40:00-08:00

Embora nosso trabalho social consista em acolher pessoas despedaçadas; o que realmente importa é descobrir que existem outras pessoas de boa vontade que se dispõem ajudar no processo de edificação dessas vidas, nos fazendo vivenciar assim, um pouco do ministério de Pedro: “não tenho ouro nem prata, mas o q tenho te dou”
Não podemos fazer muito, mas se não nos omitirmos no pouco teremos feito TUDO.
Passividade não
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T17:32:00-08:00

  Não é por passividade que não devemos responder quando nos agridem; mas imbuídos da certeza de que ao simplesmente desviar desse Agressor que vem como um touro violento, ele vai arrebentar o próprio chifre no muro logo adiante.E esse muro se chama VIDA.Nada como um dia atrás do outro.
Samurai Hoje
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T18:50:00-08:00

  Ser Samurai não consiste em técnica de esgrima, história, código,  cultura ou figurino.
  SAMURAI é em primeiro lugar um estado de espírito servil e não de guerra! Ele guerreia sim e muito, mas não por amor a guerra mais pelo povo que defende sua comunidade e família. Sua honra está proporcionalmente ligada as suas crenças.
 E seu Xogum é o ideal que defende!
 A história deixa tudo isso muito claro, mas intelectualizamos os fatos e ignoramos o espírito!
  O SAMURAI de hoje é o mesmo de ontem, ele serve o seu povo, defende o dojo, com seu corpo, sua alma, mas principalmente com sua inspiração.
 Qualquer um aprende a manejar a espada a minoria compreende o valor de fazê-lo.
  Muitos desonram a espada usando-a para provar força, destreza e como crianças vaidosas, exibem suas técnicas. Outros o fazem por ambição, gloria ou impotência?
 A pergunta é: quem o faz por amor a vida?
 Quanto a nós precisamos primeiro responder: Qual é o nosso povo, a quem juramos defender? Quais os ideais que nos impulsionam a lutar? Onde depositamos nossa fé?
  A consciência desses fatores nos dirão se somos ou não os SAMURAIS de  HOJE!
Nossa Missão "A Mulher do Pano de Prato"
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T17:51:00-08:00

“Havia um homem muito importante e com grande poder que teve um sonho maravilhoso e acordou com a certeza de que iria salvar a humanidade.
Ao sair de sua casa muito apressado e com tantas idéias em mente, foi abordado por uma viúva muito simples com um filho nos braços que tentou lhe vender um pano de louças bordado por ela; a mulher tinha os olhos muito tristes e exaustos ao lhe pedir ajuda, mas ele por sua vez, tinha a mente ocupada com coisas grandiosas para salvar a humanidade e desprezou a mulher. Então ela partiu com o filho que chorava.
Na esquina, porém, aquela sensação maravilhosa que o homem  sentiu ao acordar desapareceu. Um luto estranhamente se apoderou dele e todas suas idéias maravilhosas só resultaram em confusão ou fracasso no futuro...
Então um dia ele morreu.  Extremamente frustrado e ao encontrar-se com Jesus, questionou:
- Senhor, um dia tive um maravilhoso sonho contigo, onde me dizia para salvar a humanidade! Mas foi só um sonho, pois sinto que fracassei contigo!
Jesus respondeu:
- Disse bem: fracassou. Eu jamais lhe pedi para salvar a humanidade, pois isso eu já o fiz na Cruz; eu lhe disse para salvar uma única pessoa: uma pobre mãe que vendia pano de pratos para alimentar o filho que adoecera. Aquele bebe cresceria graças a você e sempre se lembraria daquele momento de acolhimento. Ele se tornaria o descobridor da cura de um dos piores males já enfrentados pela humanidade. Mas como você ouviu o que sua vaidade interpretou e estava ocupado demais para olhar para pequenas coisas o pequeno morreu e anos mais tarde toda humanidade, inclusive você também morreram em decorrência do mal que ele não teve a oportunidade de curar.”
                                                                            Lila Florentino
Autor: MALAKH | Publicado: 2012-01-12T19:18:00-08:00

Religião é algo que uma pessoa busca quando esta em franca derrapada ao inferno da vida. FÉ é outra coisa. FÉ é um exercício diário que nos coloca em xeque a todo o momento e nos eleva acima de nos mesmos, nos desafiando a evoluir e superar a ira e fraquezas humanas.
Não pode faltar!
Autor: FABIANO | Publicado: 2011-11-26T02:35:00-08:00

      Saiba por que o aquecimento e o desaquecimento são indispensáveis para qualquer corredor

     Por Fernanda Silva

O aquecimento e o  desaquecimento são importantes em qualquer atividade física. Na  corrida, não é diferente. Aquecer ajuda a preparar seu corpo para o  exercício que será feito e desaquecer leva o organismo próximo à  situação inicial, desacelerando. “O aquecimento deve ser utilizado como  uma forma de preparar o corpo para suportar toda carga física imposta  pelo esporte praticado”, explica o fisioterapeuta Evaldo Bósio Filho.  “Já o desaquecimento, feito imediatamente após a prática esportiva,  auxilia na prevenção de dores musculares”, completa.

Além disso,  quando há essa preparação do organismo para o esporte, a probabilidade  de lesões surgirem durante a corrida diminui. “O aquecimento prepara as  fibras musculares, as articulações, as artérias, veias e até o  psicológico”, explica o treinador Paulo Rennó, diretor técnico da  assessoria esportiva que leva seu nome.

Como fazê-los?
O  aquecimento deve ser feito através de pequenos trotes, aumentando o  ritmo gradativamente. “Normalmente mando meus alunos darem um trote de  cinco a 10 minutos. Passo um alongamento geral e uns tiros curtos numa  intensidade mais alta. Tudo isso dura por volta de 15 minutos”, revela  Rennó.

Já o desaquecimento, que diminui a frequência cardíaca e  auxilia na liberação do ácido lático (substância da resposta do  organismo ao esforço demasiado), deve ser feito de forma parecida, com  trotes leves. “O desaquecimento deve ser feito imediatamente ou, no  máximo, cinco minutos após a prática esportiva”, explica Bósio Filho.

Alongar ou não?
Nem  os especialistas chegam a um acordo quanto ao alongamento antes da  corrida. Fazer ou não fazer? Se você já está acostumado a realizá-lo,  busque fazê-lo em uma intensidade baixa, sem exagerar no “estica e  puxa”. Já depois da corrida, alongamento liberado. “No final da corrida,  atleta pode fazer este exercício em uma intensidade mais alta, pois a  musculatura esta totalmente aquecida e até ajuda na recuperação  muscular”, afirma o treinador.

Atenção
Fique sempre  atento às mudanças climáticas. O aquecimento em dias frios sempre deve  ser por um tempo maior, de 15 a 20 minutos. “No verão esse tempo pode  ser menor, a metade do tempo, pois o corpo já está quente”, fala Rennó.  Já o desaquecimento pode ser sempre mais rápidos, tanto em dias frios  quanto quentes.
ADOCE SUA VIDA COM SAÚDE
Autor: FABIANO | Publicado: 2011-11-30T01:25:00-08:00

                 A preferência pelo sabor doce é uma característica inerente a maioria os seres humanos. O açúcar (sacarose) é o componente responsável pelo sabor adocicado dos alimentos e é utilizado pela indústria como conservante, além de proporcionar uma cor agradável aos produtos, por meio da caramelização. Seu consumo fornece 4 Kcal/g.                 Ultimamente os adoçantes naturais ou artificiais são usados como substitutos do açúcar. Os adoçantes dietéticos são constituídos de edulcorantes não calóricos (naturais ou artificiais), que conferem o sabor doce sem a adição de calorias. O seu uso em dietas para emagrecimento ou para controle de diabetes e outros casos clínicos tem sido frequente e muitas pessoas ainda tem dúvida sobre a segurança dos mesmos, qual tipo escolher e como usar.                Para quem gosta de adicionar açúcar aos alimentos e bebidas, trocar por adoçante traz grandes benefícios, pois além de aumentar o poder de adoçamento dos mesmos, reduz o valor calórico final se comparado com o uso do açúcar. Os adoçantes mais comumente utilizados são a sacarina, o ciclamato, o aspartame, o acessulfame-k, a sucralose, a frutose e os esteviosídeos. Eles possuem poder de adoçamento diferente e são extraídos de vegetais, frutas ou produzidos em laboratório.      Nos supermercados existem diversas opções de marcas e produtos. Leia os rótulos e procure informações sobre os nomes e os tipos (naturais ou artificiais), valor energético em (Kcal), medidas caseiras como gotas, colher de chá e sua equivalência de seu poder de adoçamento em relação à sacarose.Para isso é preciso ficar atendo em relação as doses diárias recomendadas. De acordo com a IDA (Ingestão Diária Aceitável) as recomendações dos principais adoçantes são:-Sacarina: 5 mg/Kg de peso corporal-Ciclamato: 11 mg/kg de peso corporal-Aspartame: 40 mg/ Kg de peso corporal-Acesulfame-K: 15mg/kg de peso corporal-Stéviosídeo: 5,5 mg/kg de peso corporal-Sucralose: 15 mg/kg de peso corporalA melhor escolha está na consciência de cada um. Para aqueles que não possuem restrições aos edulcorantes, recomendo alternar entre os tipos de adoçantes para evitar que seu organismo se acostume. Na dúvida, um produto natural é mais indicado.
Dr. Lomário FonsêcaMetanutriCRN: 9004/P