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Autor: Eduardo Mulek | Publicado: 2012-09-30T20:22:00-07:00

A vida é mesmo assim...

Dias de chuva, dias de sol, dias que sorrimos a toa, dias que qualquer coisa nos faz chorar, dias que queremos estar juntos, dias que tudo que precisamos é estar sozinhos... quantos altos e baixos podemos ter ao longo de uma semana, de  simplesmente um dia.... è incrível como a coisa coisas podem mudar da noite para o dia, um dia alguém é um simples amigo, e no outro, você mal consegue dormir de tanto pensar nessa pessoa, de repente aquilo que você tinha certeza, ja não faz o minimo sentido, e aquilo que você teria certeza que iria ser para sempre se vai, como nada...
 Altos e baixos, dias bons e dias ruins, a vida é assim, e se chorarmos e se sorrimos isso ainda é um sinal de que estamos vivos, e que da noite para o dia tudo pode mudar... Um grande amor pode chegar, uma amizade pode nascer, o sol que se esconde durante a tempestade vai voltar a brilhar... Aprendi assim, que a unica certeza que a vida nos da, é duvida.... afinal, quem tem o dom de saber o que via acontecer amanha, ou mais alem, quem sabe o que pode acontecer no próximo segundo...
 Uma tempestade, um terremoto chegam sem ao menos dizer... EIII.. Eu estou chegando, se preparem que eu estou indo, tudo isso acontecesse assim, como um piscar de olhos, e pra quem não esta preparado, o desastre é certo, e as percas inevitáveis....
 ser surpreendido por coisas boas é sempre maravilhoso, e trazem-nos sorrisos ao lábios, alegria ao coração, um grande amor, uma amizade inesquecível, aquela promoção tao esperada, mas quando a vida nos traz aquilo que não nos agrada, ohh coisa dolorida não é, receber um não de quem você achou que seria pra sempre, receber um não para um aumento de salario, a perda de alguém que você ama de mais.... isso doí muito....
 Mas a vida é assim, e a sua reação ao receber um não da vida, define seu nível de maturidade, chorar ajuda a aliviar a alma, mas não vai resolver os seus Problemas.... E se a tempestade destruiu tudo que já havia sido construído  chore, mas arregace suas mangar e comece a limpeza.... Por as vezes em meio a sujeira e o cheiro da poeira, é que você encontra forças para simplesmente querer recomeçar...
 
    Se choramos ou se sorrimos isso ainda é um sinal de que ainda estamos vivos...
   Deixe a vida te surpreender, seja com coisa boas ou ruins, chore, sorria sempre, nunca deixe a esperança
      Morrer, porque se a esperança morrer, voce estará perdendo todo o sentido da vida.....

                                                                                          Eduardo Mulek
Jesus  acalma a tempestade
Autor: Eduardo Mulek | Publicado: 2011-03-21T15:12:00-07:00

Agora a tarde,estava lendo mateus capitulo 8, e é um capitulo onde jesus faz muitas coisas, mas hoje, por tudo que esta acontecendo, algo me chamou a atençao nesse capitulo, A voz que acalma a tempestade.
   A historia conta que Jesus e seus discípulos entraram em um barco, e logo uma tempestade terrivel estava prestes a afundar aquele barco, A bíblia nao conta muitos detalhes dessa tempestade, mas eu fico imaginar, como devia estar o mar naquele momento, Ondas gigantes, estavam jogando o barco de um lado para outro, quem sabe a agua ja estava tomando conta do barco, e posso imaginar o desespero desses homens, " agora acabou, agora vamos morrer, agora nao tem mais jeito"  Mas jesus estava naquele barco, e sabe o que ele fazia, ele estava dormindo!!! Voce pode imaginar e pensar nisso, uma grande tempestade acontecendo, um barco prestes a afundar, e Jesus dormia...
   E a historia segue e conta que os discípulos chegaram ate jesus e  pediram ajuda a ele, e jesus os chamou de homens de pequena fé, e ele se levantou e repreendeu a tempestade, e no mesmo instante ouve uma grande bonança.
   Tempestades vem e vao em nossas vidas, mas a solução depende das nossas atitudes. Voce ja parou para pensar se ao invez de eles acordarem jesus, eles simplesmente tivessem pulado do barco? Simplesmente tentando salvar suas próprias vidas? se esquecendo que Jesus estava ali com eles e que bastava pedir ajuda?
 Se a tempestade chegou na sua vida, nao pule do barco, nao olhe o tamanho das ondas, mas lembre se, pesa ajuda, JEsus esta mais próximo do que voce imagina, e ele nao vai deixar o nosso barco afundar, por mais terrível que a tempestade pareça, ele tem poder para fazer tudo, nao é qualquer coisa, mas tudo que.

  
Quão pequeno Sou...
Autor: Eduardo Mulek | Publicado: 2012-10-05T20:12:00-07:00

Quão pequeno sou...

Quão limitado são meus pensamentos, se não vejo saída, me desespero, porque não sou capaz de controlar meus próprios desejos e vontades. Medos e temores consomem meu coração, porque quão pequeno sou..

Do pó fui feito, e do barro fui formado, e para o pó voltarei, porque quão pequeno sou, Eu não posso entender as coisas, e mesmo sabendo que tudo esta sobre controle, me desespero 

simplesmente porque não posso ver... O mente pequena perto de tao grande conhecimento e sabedoria daquele que tudo tem em suas mãos...

Me formaste no ventre de minha mãe, e quando era uma substancia ainda informe tu já me tinha em seus sonhos... Como posso querer cogitar a ideia de Pensar em alguma coisa... Se tu já sabes mesmo antes de eu pensar... Quão pequeno sou...

Quão pequeno sou, que somente um pensamento seu poderia acabar com meus dias, e ainda quero pensar em planos e minhas vontades... Como posso ser tao estupido em querer alguma coisa que não seja a Sua vontade... Como posso fazer planos se isso não for aprovado Por ti.... Porque sou tao pequeno é que deixo de querer o que eu quero, Seus planos são melhores que os Meus, Seus sonhos sao maiores... Como posso me enganar em pensar que Posso ficar sem você... Tu es a razão de tudo... Tu és a vida, a esperança, o sonho, o Rei Poderoso Criador de todos e todas as Coisas.... Quão pequeno sou em pensar, que poderia um dia sonhar em viver uma vida sem ti... Tú es a vida... Tu és aquele que tem TODO o poder em suas mãos... Quem sou eu.... Quão pequeno Sou....
Autor: Eduardo Mulek | Publicado: 2012-12-31T05:11:00-08:00

Sua graça me basta..

Foi sua graça que me fez chegar ao fim de mais um ano... Foi sua infinita misericórdia que me trouxe aqui, hoje, onde estou... porque ela se renovou a cada manha desse ano... Foi por seu amor que eu ainda estou de pé... É por sua infinita bondade que enxugaste todas as minhas lagrimas, que me carregastes no colo quando não consegui andar... Foi sua mão que se estendeu pra mim quando eu cai e achei que era o meu fim... Foi o brilho dos Seus olhos oh Deus todo poderoso que iluminou a escuridão onde eu me encontrava e assim eu pude ver onde eu estava... Longe de ti estava.. E quando peguei sua mão  e sem forças para andar, tú me pegaste no colo, e com esse amor que não tem fim, tem me conduzido para casa, o lugar de onde nunca deveria ter saído . Como o filho prodigo volta a casa, depois de gastar todo seu tesouro, e perder seu valor, assim eu volto, mas com um diferença.. Mais uma vez tu fostes me buscar... A sua mão me alcançou no mar do pecado, minha vida estava morta assim como o vale de ossos secos... mas com seu sopro de vida tem restaurado cada sonho, cada sonho que o senhor sonhou para mim tem sido restaurado e trazido a vida com o poder do seu sopro, O sopro que me traz vida, porque teu ar é vida, seu espirito pode restaurar a mais acabada das vidas, Seu é o poder de curar e de restaurar...
Uma pergunta me vem a mente.. Deus.... sou como pó, como folha levada pelo vento assim sao meus dias, nao à valor em mim, como flor que seca, como erva queimada assim sou eu... Quem sou eu pra que se importe tanto assim? Quem sou eu para que seu amor me alcançastes  mais uma vez, mais uma vez, mais uma vez insiste em mim... ?
Eu nao conheço seus motivos, nao conheço seus caminhos, porque seus planos sao loucura aos meus olhos, pobre mortal que criastes com sua poderosa mao... nao consigo ver razão diante de tão grande Amor...
Hoje eu sei que Me amas, e tudo que passei esses anos, me fizeram entender e compreender que seu amor nao tem fim... Tudo que passei valeu a pena.. Cada lagrima derramada, cada tombo, cada escolha errada, me fizeram entender que Tu me amas... e nao tem coisa mais preciosa nesse mundo que ser amado por ti.. Ser protegido por ti.. Nao tem coisa melhor nesse mundo do que sentir que Deus.... O TODO PODEROSO, CRIADOR DO MUNDO, AQUELE QUE ERA, QUE É E QUE A DE VIR, AQUELE QUE TEM EM SUA MAO O PODER DA VIDA E DA MORTE, ele se importa comigo.... Deus se importa comigo...

A sua graça me basta, a sua graça me fez entender o seu amor por mim...
Sobrevivendo...
Autor: Eduardo Mulek | Publicado: 2011-08-30T12:49:00-07:00

Depois de muito tempo sem escrever nada, nao por falta de inspiraçao, porque minha cabeça parece uma loucura as vezes, tanta coisa pra pensar, tantas coisas que as vezes nao me sinto muito normal, e muitas perguntas que tem me deixado curioso, como, sera que todo mundo tem tantos pensamentos assim? sera que todo mundo perde noite e noite de sono pensando na vida, em coisas que aconteceram durante o dia?
  Pois é, eu queria poder desligar minha cabeça as vezes, queria ver menos coisas que vejo, pegar menos coisas no ar, perceber menos, queria nao saber olhar para alguem que gosto, e saber que esta mentindo pra mim, queria ser inocente em meus pensamentos e acreditar em alguem que gosto quando me diz algo que eu sei que é mentira, queria ser mais confiante.
  Mas a vida é assim, sempre te dando liçoes, e a maior liçao que eu tenho aprendido esses ultimos dias, ninguem é perfeito, todos erramos, nunca conseguimos agradar todo mundo, e uma grande luta sobre isso é, nao criar uma espectativa de alguem imaginado que essa pessoa pode ser perfeita, é dificil olhar para alguem, e ver suas feridas, suas incertezas, seus sonhos, voce so pode conhecer alguem por completo se voce conviver com essa pessoa, entao imaginar que alguem é perfeito, sempre é um grande risco, acredito que investidores de bolsa de valores nunca colocariam seu dinheiro e suas apostas de suscesso em algo desconhecido, e quando fazemos isso em relaçao as pessoas, é sempre uma aposta de grande risco, sempre a risco de se magoar, de se ferir, risco de chorar, de se decepcionar, mas, com todos esses riscos porque sempre apostamos contra as probabilidades? eu li uma frase esses dias que dizia assim "  SE TENS UM CORAÇAO DE FERRO,  MUITO BEM, O MEU É FEITO DE CARNE, DE SENTIMENTOS, QUE SENTE, QUE CHORA, QUE SE ENTREGA"
  Quando falo coraçao, todos podem me enteder, e entendo porque sempre apostamos contra as probabilidades, quais sao as probabilidades de alguem que ja sofreu por amor, voltar a se apaixonar? se vc tem coraçao de ferro, muito bem, se feche, fica no seu canto sozinho, mas, se vc tem coraçao de carne, voce sabe o que fazer. Qual a probabilidade de um filho deixado por seu pai aos 1 ano de idade, chegar para seu pai e dizer, pai, eu te amo.. Se voce tem um coraçao de ferro, muito bem , ficar amargurado, e infeliz por causa disso, faz parte vc tem direito de estar chateado, mas se vc tem um coraçao de carne voce pode sim, amar ele de todo seu coraçao...
  É isso que nos faz diferentes, coraçao de ferro, ou coraçao de carne. Suas escolhas podem transformar seu coraçao de carne em coraçao de ferro, Escolha amar, escolha perdoar, escolha arriscar, aposte contra tudo que é seu direito, tenha um coraçao de carne....
Enquanto você dorme...
Autor: Katiusca Demetino | Publicado: 2010-09-04T20:24:00-03:00

Iraniana é condenada a 99 chibatadas.Não estamos falando da época Antes de Cristo muito menos da escravidão no Brasil.Essa notícia é de hoje. Nessa era global, entre tanta tecnologia, cultura, internet em altíssima velocidade no Irã uma mulher pode ser torturada até a morte.Ler essa notícia foi como receber um soco no estômago.Aquele soco que você perde o ar de tamanha dor e não pode fazer nada a não ser voltar a respirar lentamente esperando que a dor passe.Sakineh Mohamadi Ashtian é seu nome. "A jornalista francoirananiana Armin Arefi conversou por telefone com Sajjad Mohamadi Ashtiani, filho da iraniana de 43 anos, e ele afirmou que Sakineh Ashtiani foi condenada a 99 chicotadas por ter "propagado a corrupção e a indecência", depois que teve uma fotografia publicada em um jornal britânico."Além de triste essa notícia é de longe assustadora.Em pleno século XXI existe pena de chibatada, apedrejamento.Parece um mundo paralelo ao nosso.Distante. Mas não é. O Brasil fechou um acordo nuclear com o Irã que pode render cerca de 10 bilhões.Enquanto aqui uma jovem é ridicularizada na faculdade pelo seu modo de vestir, no Irã uma mulher, mãe, pode morrer por algo muito distante dos nossos costumes : Véu.Aqui em nosso país uma mãe, uma criança de 12 anos e o médico que cuidou delas foram excumungados . A criança estuprada pelo padastro não tinha condições físicas (e psicológicas) para levar a diante uma gravidez.  A justiça ordenou o aborto. O médico fez. A igreja abominou.O padastro poderá entrar no "reino dos céus."Certas coisas não fazem sentido.Enquanto você dorme o mundo não pára de girar mas parece que o tempo estacionou em algumas regiões.Devemos lutar por progresso.Por liberdade, por respeito. Se você puder mudar alguma coisa, mesmo que seja pequena, não deixe de fazê-lo.Muitas mães e crianças poderão ser salvas no futuro.Espero que essa condenação não vingue.Seria muito triste, amargo e desalentador ver essa mãe morrer de forma tão cruel por algo tão fútil.Katiusca.
Vestibular e a culpa
Autor: Katiusca Demetino | Publicado: 2011-01-25T06:54:00-02:00

A culpa de eu nao postar no blog quase nunca é do vestibular.Isso mesmo senhoras e senhores.Mas o fim está próximo, logo estarei em Ouro Preto, com minha vida resolvida, esperando a faculdade começar e se o universo conspirar a favor escreverei uma postagem por dia.Nao que alguém se importe, mas eu me importo porque eu preciso disso para viver em paz com meus demônios.A gente se vê por aqui, até!
Nosso Lar
Autor: Katiusca Demetino | Publicado: 2010-09-08T23:38:00-03:00

Quando fui hoje ao cinema assistir Nosso lar, filme baseado no livro de Chico Xavier, não pensei que o público dominante seria de idosos.Isso mesmo, não são senhoras, são idosos. Parecia que um ônibus do asilo nossa senhora das dores havia estacionado bem na porta do cinema.Cerca de 7 idosos para 1 jovem .Jovem: Pessoa com cerca de 20 a 40 anos.Esqueçamos esse fator idade.O filme não passa de uma lavagem cerebral.Isso mesmo. Para quem não é espírita o filme é um saco.Muita pureza, muito amor, muita compreensão.Pessoas que mais parecem hippies no mundo espiritual.Nada de novo, de interessante.A linguagem é pesada e forçada.Até a bondade é forçada.Sou espírita e com todo respeito à obra de Chico Xavier vos digo: Não condiz com a realidade do livro.O que eles chamam de Nosso Lar é um tédio.Toca musica clássica na grama enquanto você toma sopa de vento.Nada é falado sobre a doutrina espírita, talvez para não forçar a abordagem sobre o Kardecismo.Atores sem talento e sem carisma.Há emoções mas não mais nada.Nada que faça a pessoa sair de lá acreditando mais ou menos.Infelizmente é a indústria ganhando com a fé.E a fé moldando idiotas.
Geek ou Nerd - tanto faz
Autor: Katiusca Demetino | Publicado: 2010-11-17T20:26:00-02:00

Geeks ou nerds, eles estao na moda.Modinha que vai e vem, modinha facebook.A modinha que funciona assim...Estamos cansadas dos playboys, dos pit-boys dos homens que sao gostosos, musculosos, safados, loiros e burros. Nao necessarimente burros, mas burros suficientes para desprezar que uma mulher possa além de dar prazer sexual, dialogar.Cansadas desses tipos de cara e vendo que nerds sao bem sucessidos, deslocados, bons pais de familia... dizer inteligente é até burrice da minha parte...Sem enrolar a modinha se baseia nisso... Nao tem tu, vai tu mesmo.Rafinha Bastos, Felipe Neto, Bruno Mazzeo, Marcelo Adnet, entre outros... Nao sao necessariamente lindos, nao sao horriveis mas sao os mais queridinhos da atualidade.Eles falam o que querem, sobre quem querem, da forma que querem.Eles tem tatuagem, eles falam bobagem e usam óculos, escuros ou nao.Gatinha da moda ou nao, sabemos muito bem que esses homens podem nao ter aquela pegada e nao ter aquele pau gostosinho, mas com certeza voce vai rir muito com ele, farao filhos lindos e nunca passarao fome.E também sabemos que ha muitos homens atraentes e nerds, atraentes e com cérebro, basta ter paciencia.Bjosp.s. o teclado ta uma bosta, depois edito com acentos e pá.
Enem
Autor: Katiusca Demetino | Publicado: 2010-11-17T20:38:00-02:00

Entao, depois de muito tempo vou falar do enem.O Exame Nacional do Ensino Médio foi de longe uma merda.Primeiro porque foi preciso passar pela prova de fogo que foi conseguir chegar ao local da prova.Eu, por exemplo, moro centro e num dia normal demoraria 12 minutos até o local da prova.Demorei 30 minutos.Ou seja, depois de quase perder a prova voce quase perde a paciencia.Tudo porque além dos gabaritos estarem invertidos houveram pessoas que , na prova amarela, tiveram a prova toda trocada.Prova cansativa, demorada, longa e com muitos textos.Além é claro de pouquissimo espaco e muito quimica.Na prova de ciencias da natureza só caiu quimica e eu, bom eu me ferrei.Mas nada que nao possa se revolver, porque eu gastei 1h e 30 min na redacao.Se ela saiu perfeita ou nao vou saber dia 15 de janeiro de 2011. Assim espero!No mais o Enem serviu para provar que o Brasil é sem duvida um exemplo em educaçao, exemplo da falta de educaçao e preparo dos estudantes, dos governantes , dos aplicadores, de naçao.
TURISMO EM RIO BONITO DO IGUAÇU
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T19:39:00-07:00

Rio Bonito do Iguaçu, apresenta-se como um forte pólo para o  desenvolvimento do Turismo no território da Cantuquiriguaçu, região  centro do Estado do Paraná. Os atrativos naturais estão localizados nos  mais diferentes pontos do município, oportunizando a prática de roteiros  integrados pela extensa região. Neste sentido, a Prefeitura Municipal,  através da Secretaria de Planejamento e do Departamento de Turismo, tem a  missão de contribuir com o fortalecimento do Turismo em Rio Bonito do  Iguaçu, com o foco no desenvolvimento sustentável por meio de segmentos  do Turismo como:
- Turismo Religioso,caminhada religiosa, visita a Santa no balneário do alagado.
- Turismo Ecológico,  Trilhas em  áreas de preservação ambiental, fontes de águas termais.
- Turismo de Pesca, Estimulo a  pesca esportiva, passeios,  incentivo a pescadores.
- Turismo de Eventos, Revitalização do Parque de exposições e organização de feiras.
- Turismo Gastronômico – Culinária típica da região.
- Ecoaventura – Rapel, rafiting, arborismo, treeking, escaladas.
O  Município de Rio Bonito do Iguaçu, não tem o adjetivo “Bonito” por   conhecidencia. É possível chamarmos de Rio mais que Bonito do Iguaçu,  pois os aspectos geográficos e sociais desta região são inigualáveis e  enchem os olhos de quem o visita.
São belezas naturais como o Canyon formado pelo antigo leito do Rio  Iguaçu, as grandes quedas d´aguas, cachoeiras e a inigualável represa da  Usina de Salto Santiago que formam um destino para quem procura um  local de paz, harmonia e contato com a natureza.
Neste sentido, o poder publico começa a incentivar uma das maiores  “industrias” de todo o mundo, a industria do turismo. Criada no inicio  da administração do prefeito Sezar Augusto Bovino 2009 / 2012, o  Departamento de Turismo Municipal tem o objetivo de desenvolver e trazer  para o município investimentos que possam suprir e incrementar o  turismo local, realizando ações em parceria com o governo federal,  estadual e a iniciativa privada, fomentando e planejando ações de  desenvolvimento do setor.
Rio Bonito do Iguaçu, terra das águas, da agricultura e pecuária,  terra de um povo amigo e que tem na sua simplicidade um grande potencial  para atende – lo com total respeito e vigor. Programe - se e venha  conhecer o nosso destino.
Localização
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T19:06:00-07:00

Distância das Principais Cidades:
CURITIBA - 378 km (Br 277 Palmeira, Irati, Guarapuava, Laranjeiras do Sul. Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
LONDRINA – 389 km ( Br 466 Apucarana, Ivaiporã, Pitanga, Palmital, Br 277 Laranjeiras do Sul Br 158, Rio Bonito do Iguaçu).
MARINGA – 360 km (Br 317 Campo Mourão, Br 369 Ubiratã, Br 158 Palmital, Laranjeiras do Sul, Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
FOZ DO IGUAÇU – 293 km (Br 277 Cascavel, Laranjeiras do Sul, Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
CASCAVEL – 151 km (Br 277 Laranjeiras do Sul, Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
GUARAPUAVA – 130 km (Br 277 Laranjeiras do Sul, Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
PATO BRANCO – 108 km (Br 158 Coronel Vivida, Chopinzinho, Rio Bonito do Iguaçu).
FRANCISCO BELTRÃO – 158 km (Br 280 Pato Branco, Br 158 Coronel Vivida, Chopinzinho, Rio Bonito do Iguaçu).
LARANJEIRAS DO SUL – 17 km (Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
Reserva Florestal
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T19:33:00-07:00

Com uma área de 4.300 hectares de floresta nativa, onde podem ser  encontrados diversos exemplares da fauna e flora da região. Em sua área  encontra-se os restos da antiga Vila dos Trabalhadores, que vieram para a  construção da Usina. Localiza-se a 20 km da sede do município.
Rio Iguaçu
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T19:12:00-07:00

Desviado de seu curso natural para a construção da Usina Hidrelétrica de   Salto Santiago, o rio Iguaçu segue ao sul, limitando o município. Num   percurso de barco podem ser observadas do lado direito uma vegetação   exuberante e ao lado esquerdo longos campos de pastagem com alguns   trechos de mata nativa e ainda várias quedas d’ água e um majestoso   Canyon.
História
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T19:50:00-07:00

O território que corresponde ao Município de Rio Bonito do Iguaçu era  coberto por densas florestas, com predominância do pinheiro do Paraná.
Por volta de 1945 e início da decada de 50 o núcleo urbano deu origem à  cidade que iniciou às margens da antiga rodovia Guarapuava - Foz do  Iguaçu, denominada “Internacional” ou “Estratégica”, onde está  localizada a Usina Hidrelétrica de Salto Santiago.
Criado através da Lei Estadual n° 9916, de 20 de março de 1992, foi desmembrado de Laranjeiras do Sul.
Estância Hidromineral e Termal
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T19:34:00-07:00

A Estância possui piscinas hidrominerais termais, camping,  lanchonete, sanitários e uma vista privilegiada do Rio Iguaçu, o qual  desemboca a cachoeira do Rio Padre, com aproximadamente 8 m de queda.  Localiza-se em área rural a 33 km da sede do município às margens do Rio  Iguaçu, na BR 158. Lago Artificial (Balneário do Alagado)
O lago é resultado da construção da Usina Hidrelétrica de Salto  Santiago, com uma extensão de 770 km, possui dois balneários, sendo que  um deles conta com área para camping, lanchonete e praia artificial.  Localiza-se a 6 km da sede do município.
   Texto:
Otávio Henrique M. de Brito
Dep. de Turismo municipal
Acesso Rodoviário
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T19:36:00-07:00

BR 158 – Laranjeiras do Sul / Pato Branco
BR 277 – Curitiba / Foz do Iguaçu (Acesso pelo município de Laranjeiras do Sul)

Distâncias

Distância das Principais Cidades:
CURITIBA - 378 km (Br 277 Palmeira, Irati, Guarapuava, Laranjeiras do Sul. Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
LONDRINA – 389 km ( Br 466 Apucarana, Ivaiporã, Pitanga, Palmital, Br 277 Laranjeiras do Sul Br 158, Rio Bonito do Iguaçu).
MARINGA – 360 km (Br 317 Campo Mourão, Br 369 Ubiratã, Br 158 Palmital, Laranjeiras do Sul, Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
FOZ DO IGUAÇU – 293 km (Br 277 Cascavel, Laranjeiras do Sul, Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
CASCAVEL – 151 km (Br 277 Laranjeiras do Sul, Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
GUARAPUAVA – 130 km (Br 277 Laranjeiras do Sul, Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
PATO BRANCO – 108 km (Br 158 Coronel Vivida, Chopinzinho, Rio Bonito do Iguaçu).
FRANCISCO BELTRÃO – 158 km (Br 280 Pato Branco, Br 158 Coronel Vivida, Chopinzinho, Rio Bonito do Iguaçu).
LARANJEIRAS DO SUL – 17 km (Br 158 Rio Bonito do Iguaçu).
Dados Gerais
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T19:37:00-07:00

Rio Bonito do Iguaçu é um município brasileiro do estado do Paraná.
População: 14.450 habitantes
Homens: 7.520
Mulheres: 6.930
Área Total: 701,0 km²
Dens. Demográfica: 20,61 hab/km²
Altitude: de 508 m a 700 m
DDD: 42
CEP: 85340-000
Clima
Subtropical Úmido Mesotérmico.
Temperatura Média
- Verões quentes com tendência de concentração das chuvas (temperatura média superior a 22° C).
- Invernos com geadas pouco frequentes (temperatura média inferior a 18° C), sem estação seca definida.
Localização
Centro Oeste do estado do Paraná – BR.
Limites Norte: Nova Laranjeiras
Nordeste: Laranjeiras do Sul
Noroeste: Espigão Alto
Sul: Saudades do Iguaçu e Sulina
Leste: Laranjeiras do Sul e Porto Barreiro
Oeste: Quedas do Iguaçu
Sudoeste: Sulina
Sudeste: Porto Barreiro
Hino
Autor: Digo Cabral | Publicado: 2011-03-24T18:56:00-07:00

Hino de Rio Bonito do Iguaçu
Letra: José Luiz Bovino e José Alir Xavier do Rego
Entre as margens do Iguaçu Rio Bonito/ És gigante pela tua natureza
Tu nasceste no meio dos pinheirais/ Com teu povo conseguiste conquistar
És banhado pelas águas de muitos rios /Teu futuro que espelha em tua grandeza
Fulguras entre as florestas naturais /Com teu povo lado a lado caminhar
Eu te amo meu querido Rio Bonito /Rio Bonito os teus filhos te adoram
Tu caminhas em passos largos ao futuro /Teu solo fértil, o teu povo é todo irmão
Rio Bonito do Iguaçu terra adorada /És tão nobre meu querido Rio Bonito
Entre outras mil, tu és minha terra amada/ Estará sempre no meu coração
Rio Bonito és querido por todos
Berço amigo abençoado por Deus
Na labuta de todo um povo
Serás orgulho de todos filhos teus
“Rio Bonito és querido por todos
Berço amigo abençoado por Deus”
Tão bonito ver águas murmurantes /Eu te amo meu querido Rio Bonito
Do Rio Bonito, Iguaçu e Rio Xagú /O teu povo é tão humilde e tão gentil
O Alagado que banhando Rio Bonito /Tua beleza em versos cantados
Até parece um lindo mar azul/ Neste universo num cantinho do Brasil
Rio Bonito és querido por todos
Berço amigo abençoado por Deus
Na labuta de todo um povo
Serás orgulho de todos filhos teus
“Rio Bonito és querido por todos
Berço amigo abençoado por Deus”
Uvaia, jaracatiá, bocaiuva; frutas também estão em extinção
Autor: O Vôo do Beija Flor | Publicado: 2016-10-26T00:33:00-07:00

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Em São Paulo, campanha mostra frutas que correm risco de desaparecer.
Alimentos em extinção são 3.500 no mundo e cem no Brasil.

Aqui no Brasil, cerca de cem alimentos correm o risco de serem extintos, exatamente como acontece com os animais.

Em São Paulo, muitas pessoas estão sendo apresentadas às chamadas frutas ameaçadas.
Elas são bonitas, coloridas e gostosas. Mas talvez você nunca tenha ouvido falar delas. Por isso mesmo frutas como uvaia, jaracatiá, bocaiuva estão ameaçadas de extinção, comida que corre o risco de desaparecer.

“Às vezes você pode perder de uma vez por todas, nunca mais conhecer esse ingrediente, que isso é muito triste, né?”, disse a chef Cláudia Mattos.
Todo mundo se comove com animais ameaçados de extinção. Mas também tem muito alimento correndo esse risco: 3.500 no mundo e cem no Brasil. E um dos motivos é: como é que a gente vai preservar algo que não conhece?

O que tem jeitão de disco voador é o cambuci. Uma fruta que vem de uma árvore que dá nome ao bairro do Cambuci, em São Paulo. Foi batizado com esse nome porque no passado havia muitas dessas árvores.
Mas elas foram diminuindo, diminuindo, até quase desaparecer. Hoje encontrar uma árvore dessas é tão difícil como encontrar alguém que já tenha provado a fruta que dá nome ao bairro.
Como o exemplar mais famoso de cambuci da cidade fica na praça, quem mora lá até conhece, mas nunca botou na boca.
“Nunca teve curiosidade”?
“Já tive. Mas nunca experimentei, não”.

Então parte da campanha da Arca do Gosto, de preservação dessas comidas, é apresentar os alimentos justamente às crianças. Começa com olhares curiosos, passa por cheiros surpreendentes até ir para a boca.
Pode até ter uma ou outra rejeiçãozinha ou outra, mas o resultado final é um enorme sucesso!
"Eu gostei!"
“Parece o limão”.

E se elas gostaram, é como se a sementinha tivesse sido plantada.

“Essa variedade, essa diversidade encanta os olhinhos dela. E elas podem ajudar a preservar esses ingredientes, que é algo que está ameaçado de extinção e se a gente não cuida, se os grandes não cuidam, os pequenos provavelmente vão cuidar”, afirmou Cláudia.

24/10/2016

Via http://g1.globo.com/jornal-nacional
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Substância presente na bebida Ayahuasca gera células neurais humanas
Autor: O Vôo do Beija Flor | Publicado: 2016-12-11T02:43:00-08:00

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Estudo brasileiro aponta que harmina aumenta o número de progenitores
que dão origem a neurônios

D'OR INSTITUTE FOR RESEARCH AND EDUCATION

Há séculos a ayahuasca é utilizada em cerimônias religiosas
de povos indígenas sul-americanos. Estudos sugerem que a bebida possui efeitos
ansiolíticos e antidepressivos em humanos. Uma das principais substâncias que
compõem a ayahuasca chama-se harmina, uma beta-carbolina cujo potencial
terapêutico para depressão foi recentemente descrito em ratos.

"Sabíamos que o efeito de antidepressivos está
associado ao estímulo da neurogênese em roedores. Resolvemos
testar se harmina, presente em grandes quantidades na ayahuasca, faria o mesmo
sobre células neurais humanas", afirma Vanja Dakic, estudante de doutorado
e uma das autoras do estudo.

Para elucidar os efeitos da harmina sobre células neurais
humanas, pesquisadores do Instituto D'Or de Pesquisa e Ensino (IDOR) e
Instituto de Ciências Biomédicas da UFRJ (ICB-UFRJ) expuseram progenitores
neurais humanos, criados em laboratório, a essa beta-carbolina. Após 4 dias, a
presença de harmina aumentou a proliferação de progenitores neurais humanos em
mais de 70%. Os cientistas do Rio de Janeiro também foram capazes de
identificar como as células neurais humanas respondem à harmina. O efeito
depende da inibição de DYRK1A. DYRK1A, cujo gene localiza-se no cromossomo 21,
é bastante ativado no cérebro de pessoas com Síndrome de Down e pacientes com
Alzheimer.

"Nossos dados demonstram que a harmina é capaz de gerar
novas células neurais humanas, semelhantemente ao observado com medicamentos
antidepressivos disponíveis no mercado mas cujos efeitos colaterais são muitas
vezes indesejáveis. Além disso, a observação de que a harmina inibe DYRK1A nas
células neurais humanas nos permite pensar sobre estudos futuros para avaliar
um eventual efeito terapêutico dessa substância sobre déficits cognitivos
observados em pessoas com Síndrome de Down e doenças neurodegenerativas",
sugere Stevens Rehen, cientista do IDOR e ICB-UFRJ.

###

O estudo foi publicado no dia 6 de dezembro pela revista
científica norte-americana PeerJ, recebeu apoio financeiro das agências
brasileiras de fomento FAPERJ, CNPq, CAPES, FINEP, BNDES e FAPESP e faz parte
da tese de doutoramento de Vanja Dakic, do Programa de Pós-Graduação em Ciências Morfológicas
da UFRJ.

Em inglês: Harmine stimulates
proliferation of human neural progenitors
https://peerj.com/articles/2727/

Media Contact

D'OR INSTITUTE FOR RESEARCH AND EDUCATION

JOURNAL

Stevens Rehen

stevens.rehen@idor.org

55-213-883-6000

 @institutodor

www.idor.org 

PEERJ

Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado do Rio de Janeiro,
Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico,  e outros.

Via EurekAlert!

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Sabão de origem vegetal polui menos
Autor: O Vôo do Beija Flor | Publicado: 2016-10-29T10:40:00-07:00

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Sabão vegetal

Químicos sintetizaram uma nova molécula de sabão que eles
batizaram de "sabão perfeito".

O composto é feito a partir de fontes renováveis, o que
permitirá reduzir drasticamente o número de produtos químicos em produtos de
higiene e limpeza, diminuindo seu impacto sobre o meio ambiente.

O sabão também funcionou melhor do que os sabões comerciais
em condições difíceis, como sob água fria e água dura - água dura é aquela que
possui sais de cálcio, magnésio e ferro, que são insolúveis em água e reagem com
os sabões, produzindo compostos insolúveis.

Bolhas de ar sobre uma mistura de água e do novo sabão - ele espuma mesmo em água fria ou em água dura. 

"Esta pesquisa pode ter um grande impacto sobre a
indústria multibilionária dos produtos de limpeza," prevê o professor Paul
Dauenhauer, da Universidade de Minnesota, nos EUA.

Soja, coco e milho

Os sabões e detergentes convencionais são vistos como
prejudiciais ao meio ambiente porque são feitos a partir de combustíveis
fósseis. Quando entram na formulação de xampus, sabonetes ou detergentes, esses
sabões são misturados com inúmeros outros compostos químicos que acabam indo
pelo ralo.

A equipe desenvolveu um processo químico que consegue
combinar os ácidos graxos da soja ou do coco com anéis derivados de açúcares do
milho, formando uma molécula surfactante renovável chamada
óleo-furano-tensoativo.

O sabão de origem vegetal também forma partículas - chamadas
micelas - necessárias para a limpeza mesmo em baixas concentrações, o que
reduzirá o impacto ambiental dos produtos de limpeza, garantem os
pesquisadores.

A equipe patenteou o processo de fabricação do sabão e já
está licenciando a tecnologia para uma empresa privada.

Bibliografia:

Tunable
Oleo-Furan Surfactants by Acylation of Renewable Furans

Dae Sung
Park, Kristeen E. Joseph, Maura Koehle, Christoph Krumm, Limin Ren, Jonathan N.
Damen, Meera H. Shete, Han Seung Lee, Xiaobing Zuo, Byeongdu Lee, Wei Fan,
Dionisios G. Vlachos, Raul F. Lobo, Michael Tsapatsis, Paul J. Dauenhauer

ACS Central
Science

Vol.:
Article ASAP

DOI: 10.1021/acscentsci.6b00208

Via http://www.inovacaotecnologica.com.br/noticias/noticia.php?artigo=sabao-perfeito-vegetal&id=010125161028&ebol=sim

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Nomofobia
Autor: O Vôo do Beija Flor | Publicado: 2017-03-04T18:58:00-08:00

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Nomofobia é um termo originário do inglês, que significa "no-mobile-phobia", ou seja, a fobia de ficar sem celular.

Estar on-line 24 horas por dia parece um caminho sem volta, mas nem todas as pessoas lidam bem com o acesso contínuo à internet.

Como inúmeros psicólogos ao redor do mundo já constataram, o uso constante da tecnologia traz seus próprios riscos - riscos emocionais, psicológicos e até físicos.

Os sintomas dos pacientes vão desde a compulsão a olhar o celular o tempo todo, até movimentos involuntários, com os dedos se mexendo como se estivessem manipulando o aparelho.

"O telefone já não cumpre mais a função daqueles telefones antigos, de se comunicar através da voz. Hoje, você tem rede social, máquina fotográfica, filmadora, GPS, música. Por isso que essa sedução se torna muito maior," comenta o psicólogo Cristiano Nabuco.

Ensino e tecnologia

A tecnologia tem influenciado o ensino, embora algumas escolas tradicionais tentem impedir a utilização de dispositivos tecnológicos na sala de aula, embasados em estudos que garantem que internet na sala de aula é uma má ideia.

Em casa, os pais estão em busca de um caminho. Qual o melhor momento para as crianças começarem a usar tablets, smartphones ou qualquer outro dispositivo tecnológico?

A filósofa Viviane Mosé aconselha: "Precisamos entender que a tecnologia é uma tsunami que já vem. Não podemos lutar contra ela. Não é possível. Não precisa encher seu filho de tecnologia. Mas entenda o que ele está usando, e ajude-o a usar melhor."

Diário da Saúde

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Uvaia, jaracatiá, bocaiuva; frutas também estão em extinção
Autor: O Vôo do Beija Flor | Publicado: 2016-10-26T00:33:00-07:00

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Em São Paulo, campanha mostra frutas que correm risco de desaparecer. Alimentos em extinção são 3.500 no mundo e cem no Brasil. Aqui no Brasil, cerca de cem alimentos correm o risco de serem extintos, exatamente como acontece com os animais.

Em São Paulo, muitas pessoas estão sendo apresentadas às chamadas frutas ameaçadas.
Elas são bonitas, coloridas e gostosas. Mas talvez você nunca tenha ouvido falar delas. Por isso mesmo frutas como uvaia, jaracatiá, bocaiuva estão ameaçadas de extinção, comida que corre o risco de desaparecer.

“Às vezes você pode perder de uma vez por todas, nunca mais conhecer esse ingrediente, que isso é muito triste, né?”, disse a chef Cláudia Mattos.
Todo mundo se comove com animais ameaçados de extinção. Mas também tem muito alimento correndo esse risco: 3.500 no mundo e cem no Brasil. E um dos motivos é: como é que a gente vai preservar algo que não conhece?

O que tem jeitão de disco voador é o cambuci. Uma fruta que vem de uma árvore que dá nome ao bairro do Cambuci, em São Paulo. Foi batizado com esse nome porque no passado havia muitas dessas árvores.
Mas elas foram diminuindo, diminuindo, até quase desaparecer. Hoje encontrar uma árvore dessas é tão difícil como encontrar alguém que já tenha provado a fruta que dá nome ao bairro.
Como o exemplar mais famoso de cambuci da cidade fica na praça, quem mora lá até conhece, mas nunca botou na boca.
“Nunca teve curiosidade”?
“Já tive. Mas nunca experimentei, não”.

Então parte da campanha da Arca do Gosto, de preservação dessas comidas, é apresentar os alimentos justamente às crianças. Começa com olhares curiosos, passa por cheiros surpreendentes até ir para a boca.
Pode até ter uma ou outra rejeiçãozinha ou outra, mas o resultado final é um enorme sucesso!
"Eu gostei!"
“Parece o limão”.

E se elas gostaram, é como se a sementinha tivesse sido plantada.

“Essa variedade, essa diversidade encanta os olhinhos dela. E elas podem ajudar a preservar esses ingredientes, que é algo que está ameaçado de extinção e se a gente não cuida, se os grandes não cuidam, os pequenos provavelmente vão cuidar”, afirmou Cláudia.

24/10/2016

Via http://g1.globo.com/jornal-nacional
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Demarcação Já!
Autor: O Vôo do Beija Flor | Publicado: 2017-04-24T22:18:00-07:00

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Confira a música "Demarcação Já!", uma homenagem de mais de 25 artistas aos povos indígenas do Brasil. Pelo direito à terra, pelo direito à vida! #DemarcaçãoJá

Letra: Carlos Rennó
Música: Chico César
Direção: André Vilela D'Elia
Produção: Cinedelia
Assista também em: cinedelia.com

Artistas:
Ney Matogrosso
Maria Bethânia
Gilberto Gil
Djuena Tikuna
Zeca Pagodinho
Zeca Baleiro
Arnaldo Antunes
Nando Reis
Lenine
Elza Soares
Lirinha - José Paes de Lira
Leticia Sabatella
José Celso Martinez Corrêa
Tetê Espíndola
Edgard Scandurra
Zélia Duncan
Jaques Morelenbaum
Dona Onete
Felipe Cordeiro
Criolo
Marlui Miranda
BaianaSystem
Margareth Menezes
Céu

Com participação de:
Eduardo Viveiros de Castro
André Vallias
Ailton Krenak
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Esquilos ladrões furtando barras de chocolate @StopThtSquirrel
Autor: O Vôo do Beija Flor | Publicado: 2017-01-10T09:03:00-08:00

Uma família dona de uma loja de conveniência no Canadá descobriu, por câmaras de segurança, que vinha sendo roubada por esquilos da região.

Por não querer manter a porta principal fechada - por causa da circulação do ar - os donos da loja ficaram sem saber o que fazer para conter os desfalques.

A família foi então às redes sociais pedir ajuda sobre como lidar com esquilos que roubam chocolate.

A loja teria perdido mais de 40 barras de chocolate, segundo os donos.

Eles criaram páginas em redes como YouTube, Facebook e Twitter, todas chamadas @StopThtSquirrel, para reportar novos casos.

Via BBC 

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Batalha!
Autor: Kellynda | Publicado: 2013-02-02T09:44:00-02:00

Isso é a mais pura verdade, você só consegue algo que quer muito trabalhando e lutando para isso.

E eu confesso que tenho andado desanimada com a minha dieta, comendo exageradamente porcarias.

E acabei engordando e muito.... me pesei e estou com 84kg....isso é horrível!!!!!

Como pude fazer isso comigo depois de tanto esforço, depois de ter conseguido emagrecer tanto?

Estou andando para trás, minha cabeça está voltando a ser como era antigamente "poluída".

Sinceramente estou louca....porque só uma pessoa louca pra se deixar levar desse jeito.

O que eu estou fazendo comigo??????? De novo???????Não!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eu já conquistei muito e não vou perder tudo e voltar a ser o que eu era, fracassada, desanimada, gorda, sem auto-estima, nervosa e deprimida. Jamais!

Graças da Deus acordei e vou me resgatar, vou me levantar e mudar o que pode ser mudado.

Sei tudo o que preciso fazer e vou por em prática agora.

Ando abandonando meu blog e vou me apegar mais a ele, por que ele me fortalece, me sinto bem escrevendo e conversando com vocês. Além do mais aqui está registrado minha história desde o começo, minhas lutas, minhas brigas com meu eu, minhas angustias nos dias que as coisas não iam muito bem e é claro minhas vitórias.

Me desejo muita força.
Consciência Pesada!!!!
Autor: Kellynda | Publicado: 2013-03-18T00:23:00-03:00

Estou com minha consciência pesada e o pior que não é apenas a consciência que está pesada ....EU TAMBÉM....
Está muito difícil me reeducar novamente, está mais difícil agora do que da primeira vez, aff...não entendo!
Só estou engordando e engordando e não consigo mudar isso.
Tive a ideia de começar a escrever meu cardápio para o dia posterior para que assim eu me entusiasme e não saia do que escrevi no papel. 
Mas não desisto nunca, mais uma chance pra mim.
Sabia que não seria fácil....Bjs
Nada de refrigerantes!
Autor: Kellynda | Publicado: 2013-02-09T23:30:00-02:00

Vou tirar de vez o refrigerante da minha vida, há 4 dias que já não tomo, agora é pra sempre!
Me pesei e perdi esta semana 0,700gr, muito bom, agora estou com 83,5kg.
Confiante mesmo que seja demorado, o importante é que aconteça e eu nunca mais pare de me policiar ou relaxar outra vez.
Não estou fazendo nada drástico, cortei refrigerante e pão francês, o que já vai  me ajudar e muito.
Doces não sou muito fã....aliás tenho que tomar cuidado com sorvetes hehehehe....mas vou me cuidar e esperar um dia de cada vez.
Ah, acho que para me ajudar vou cortar os carboidratos no jantar, o que antes eu já fazia e me ajudou muito.
Depois posto mais novidades. Bjs
Ai...Ai...
Autor: Kellynda | Publicado: 2012-08-19T23:50:00-03:00

Não sei o que está acontecendo com meu metabolismo e meu corpo,

estou seguindo a dieta direitinho e não perdi nada nesses 15 dias, ao contrário aumentei ainda 300 grs.

Sei que agora está ficando mais difícil perder peso, já não é como no começo, mas em 15 dias nada????

Estou praticando Muay Thai,  vou a academia 3 vezes por semana, estou adorando!!!!

As vezes me pergunto: Como emagreci 30 quilos? É quilo pra burro!

E os outros 20 quilos que quero perder tá duro!

Também impulsionou o desânimo com a dieta o fato de eu não ter visto nenhum resultado concreto na balança na última pesagem oficial.

Por que você fica com aquele sentimento " Já que não está dando resultado, poque eu vou continuar fazendo?".

Mas sei que não devo me deixar levar por esses pensamentos desanimadores.

Vou continuar com minha dieta, meus treinos e tudo mais.

O que me dá muita força para continuar e até mesmo quando penso em jacar ou extrapolar na alimentação, corro aqui para o meu blog e leio várias postagens antigas...postagens dizendo sobre meu sucesso...olho a minha lista de pesagens e vejo o quanto eu já fui forte e porque não continuaria sendo?

Isso me traz muita energia boa e consigo driblar mais uma jacada.

Bjs Kellynda
Menos 2,4 kg
Autor: Kellynda | Publicado: 2012-11-03T11:00:00-02:00

Feliz demais.... com minha força de vontade e determinação eliminei em 9 dias 2,4kg!!!!!

Estou agora com 77,5kg. Está valendo  a pena novamente. 

Fácil não é, mas preciso.

Não estou passando fome, de jeito nenhum, apenas vontades....tirei o refrigerante, doces, pizzas, salgados,

pastéis, sorvetes, etc...também eliminei o liquido durante as refeições que já era um costume meu "errado".

Também tirei os carboidratos no jantar...isso ajuda e muito!

Quanto a água, estou me policiando, tento beber um copo  de hora em hora que já dá ou até passa os 2 litros diários.

Vou continuar até atingir o corpo que eu tanto sonho, na verdade não sei bem em quilos, mas quero um corpo do qual eu me sinta bem e satisfeita não importando o peso na balança.

Quero me sentir realizada e sempre vou acreditar em mim, acreditar que eu posso, que eu sou capaz.

Você também pode é só colocar o seu desejo em prática para realizá-lo...assim como eu fiz.

Abraços
Mais uma vez!!!!
Autor: Kellynda | Publicado: 2013-04-11T13:42:00-03:00

Muito animada, desde segunda desta semana estou fazendo certinho minha dieta de reeducação alimentar,
estava com 87,8 kg ( ...um absurdo...), estou bebendo 2 litros de água diariamente só estou em falta com a atividade física mas vou ver o que faço para mudar isso, acho que agora eu alcanço meu objetivo e depois é só manter a forma continuando me policiando.
Me peso na proxima segunda e volto pra contar novidades. Bjs
Emagrecendo através de alimentação saudável
Autor: Kellynda | Publicado: 2012-06-22T19:42:00-03:00

Um dos métodos mais eficientes para emagrecer é através de uma dieta saudável e balanceada. Mas isso não significa passar fome ou pular refeições, pelo contrário. Não adianta deixar de tomar um café da manhã para depois "compensar" na hora do almoço, comendo mais do que o necessário. O ideal é que as refeições sejam menores e mais freqüentes, com pequenos lanches entre as refeições principais.

Algumas dicas de alimentação que ajudam a emagrecer sem muito esforço:
substitua carnes com muita gordura por carnes mais magras. Por exemplo: descartar a pele do frango e gordura da carne

utilize menos óleo na preparação da comida. Pode-se fazer isso usando panelas antiaderentes

diminuir a quantidade de açúcar no café, tomar sucos sem açúcar, etc

ingerir alimentos ricos em fibras

tomar bastante água

mastigar bem a comida; a mastigação adequada faz com que a pessoa fica saciada comendo menos

Atividades Físicas Auxiliam o Emagrecimento

A vida sedentária contribui para o aumento de peso. Para emagrecer, é necessária a prática de atividades físicas regulares. Alguns hábitos saudáveis podem fazer com que você indiretamente pratique atividades físicas sem alterar muito o seu cotidiano. Por exemplo, estacionar o carro um pouco mais afastado do local de trabalho e percorrer a distância a pé. Outra dica é utilizar a escada em vez do elevador. São soluções simples que ajudam a emagrecer sem muito esforço e mudança na rotina.

Conclusão: Como Emagrecer

O segredo para o emagrecimento é a mudança de hábitos. Alimentação saudável e atividades físicas são os fatores mais importantes para emagrecer de forma eficaz e duradoura. Seja realista, não adianta fazer loucuras para emagrecer rápido. Se os hábitos não forem mudados, é provável que o problema de excesso de peso retorne.
Cogumelo Chinês (Tibico)
Autor: Kellynda | Publicado: 2012-10-31T21:37:00-02:00

Muito feliz....muito feliz mesmo.

Acho que já até perdi umas graminhas....kkkkk....

Não está sendo fácil (...como nunca foi...), mas estou conseguindo fazer direitinho minha dieta.

Na verdade controlando calorias e tirando excesso de carboidratos, refrigerantes, doces e tudo que não faz bem.

Ganhei hoje de uma amiga de trabalho um cogumelo Chinês (Tibico), um complemento alimentar com propriedades curativas como:

- Junções - alivia reumatismo, tira dores de extremidades e musculares;

- Cabeça - mantém a cabeça saudável, livre de dores e enxaquecas;

- Câncer - impede o aparecimento e cura em alguns casos, principalmente de pele;

- Fígado- melhora as suas funções, amolece o fígado duro e remove problema de vesícula;

- Coração - alivia e melhora as doenças cardíacas;

- Músculos - alivia músculos endurecidos e relaxa os músculos da nuca;

- Nervos - cura dores, insônia e tonturas;

- Obesidade - cura obesidade, queimando as gorduras (melhora a tireóide);

- Olhos - reabilita a potência e elimina a catarata;

- Cabelos - reafirma a cor natural e evita a calvície;

- Pulmões - fortifica, cura bronquite, asma e elimina tosse;

- Rins - cura suas enfermidades, melhora a urina e elimina cálculos renais;

- Sangue - baixa o colesterol, amacia as veias e artérias duras, cura alguns tipos de diabetes, diminui a hipertensão e cura hemorróidas, mantém o corpo fresco no verão e aquecido no inverno;

- Vida e Saúde - melhora o astral, transformando a vida em alegria.

Dizem que ajuda e muito na perda de peso.....Acho que ainda estou meio incrédula quanto a isso, mas vou tomar e depois posto para vcs novidades...

Sábado tem pesagem e estarei contando como foi. Bjs.....