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Para Sempre
Autor: Luiz Cabal | Publicado: 2012-11-16T13:26:00-02:00

Não lhe direi meus votos
não lançarei palavras ao vento
antes, os pintarei em tábuas de carne
em tom rubro intenso os farei pulsar
Ouvirás de dentro para fora
cada uma das minhas palavras
não porque as pronunciaste
mas porque as viste, sentiste e vivestes
Compreenderás o meu olhar distante
a alegria do meu semblante
dançarás comigo sem música
ao som do meu tambor
Em alto tom cantaremos
com nossos lábios fechados
um brado no silêncio
e olhos entrelaçados
Não lançarei ao vento
antes os cumprirei
pois quando eu lhes disser
serão de todos verdadeiros

Luiz Cabal
Ouça o que lhe escrevo
Autor: Luiz Cabal | Publicado: 2012-11-13T22:32:00-02:00

_ O que te passas Seu poeta, porque te calas?

_ Ah, os sentidos estão perdidos, é sórdida a ilusão.

_ Mas não são vocês poetas que tudo descrevem e nos mostram o sentido?

_ Menino! Não se engane, somos reles nessa imensidão 

e nada podemos, o mundo já vai tão cedo...

_ Ah! Não te cales Seu poeta, grita em versos aos nossos olhos,

 mostra-nos a saída... Transceda nossas pobres almas ... Acalma-nos!

_ Menino tolo! O que esperas ? Que lhe traga salvação? 

Essa parte não me cabe, não tenho dom de previsão 

e se queres uma saída não e de poetas que precisas.

Precisas mesmo é de Profetas que anunciam a verdade,

verdade Unica que não se acha em qualquer vão,

verdade essa que atravessa alma, espirito, medula e coração.

_ Onde Seu poeta? Onde esta, já que o dizes?

_ Menino, além do manto negro há brilho intenso, 

corre teus olhos ao alto, eleve por si só teu pobre coração, 

voe no silêncio mas deixe em casa a razão,

se queres encontrar o que lhe digo e, achas crédito nos meus escritos...

Feche teus olhos e cala tuas vozes. Acredite...Somente acredite!

Mas antes, deixe os meus versos de canto, leva contigo o livro dos sábios,

ouça o que escreveram os Profetas. Encontrarás o calvário!

O que transcede o tempo e a lógica, esse te mostrará o caminho.

Ele é o próprio caminho! Se o encontrares não o perca, 

é Dele que provem todas as fontes, e que Dele bebe, sacia-se para sempre.

_ E como sabes disse Seu poeta?

_ Menino Tolo ...

... Silêncio...

Luiz Cabal
Vontade
Autor: Luiz Cabal | Publicado: 2013-08-25T21:22:00-03:00

Preciosidade

Goteja nas ampulhetas

Saudade que se vai e espalha

Feito cauda de cometa

Esvai-se lentamente ao léu

Clareia De tom azul pastel

Os céus da minha vontade

De ficar para mais um café

Um afago, um cafuné.

Uma bobagem qualquer

Que me prenda aqui

Como um instante congelado

Olhos vidrados e sorriso aberto

Corpos que se apertam

Corações acelerados

Antes de partir

Seja tão somente eterno.

Luiz Cabal
Qual é o lugar?
Autor: Luiz Cabal | Publicado: 2015-06-16T00:10:00-03:00

E eu que queria ser

tantas coisas...

poucas e boas

tantas outras

perdidas e loucas

dentre muitas

tolas

Grandes e pequenas

talvez apenas

um pouco de tudo

que habita minha mente

e circula em meu corpo

no escopo enigmático

sorriso sarcástico

desejos tênues...

Dentre os bilhões 

de outros tantos

que me habitam

sou de todos um pouco

rastro e reflexo

manisfesto peculiar

uma travessia de

corpos desconexos

figura singular...

Qual é o lugar?

Qual é o lugar?

Onde sou

Eu e só.

Luiz Cabal
Reverso
Autor: Luiz Cabal | Publicado: 2013-12-16T00:52:00-02:00

Te banalizaram, te ridicularizaram e fazem chacota da sua verdade

não acreditam mais em Ti, fizeram-te DESCARTÁVEL.

Porque tudo que te envolve é bordado no tempo, regado aos dias de cada estação

mas não quiseram mais te esperar... Pra que? Se tudo é tão mais rápido e fácil,

se como num estalar de dedos se tem isso ou essa, ou aquilo ou ele...

se alimentam do próprio vômito, tornaram-se bestiais, vazios, acelerados.

Passam os dias em sua insensatez sem querer dela se desviar...

Porem, em seus recônditos entulhados eles te procuram como se fosse fácil

Gritam, esperneiam, fazem campanhas, picham muros, criam musicas

para tentar suscitar que  ressurja das cinzas como uma fênix 

e salve todos de todos, de tudo, do mundo, deles mesmos...

ou pelo menos os preencha nesse breve clarão de lucidez, 

pois logo se voltam as suas pedras de "craques" de prazeres instantâneos,

cotidianos  e viciantes que lhes arrancam tudo 

Pobre de Ti AMOR ...

Pobre de ti!

Se soubessem dar-lhe o real valor, não mais mendigariam-te por ai

como suas frases prontas de morais hipócritas que insistem em exibir

Enquanto isso, em minha lucidez lhe digo ...

" Mais AMOR por favor".

Luiz Cabal

 
Na caixa de música
Autor: Luiz Cabal | Publicado: 2012-12-11T01:27:00-02:00

Foto: Fauno Mendes

Ela é a explosão, é a força.
Expressão!                 

É passos largos em saltos. É
giro!

É a correria na incerteza.
É coração!

De impulsos certos. É Grito!

Na firmeza dos pulsos os
sonhos. Paixão!

Intensa na mente. Razão!

De cores diversas.
Imaginação!

De olhos serenos e meigos.
Menina!

Sorriso largo, abraço
apertado. Fascina!

Na dança que dança, na
dança que cura

Na dança que canta, na
dança que muda

É dança que encanta, é
dança que cuida

É dança que emana, é dança
que é pura

Na dança que dança, é
dançante dançar

Se dança a dança e não sabe
parar

Se dança sem dança por
vezes é assim

Com dança se dança ate o
fim

Musica, me embale!

Leva-me depressa

Envolva-me o som

Ensina-me os passos

Leva-me nos embalos

Eu tenho coração

Encantado pelos passos

E pela beleza, envolvido

Apaixonado pelos olhos

Homem que sou, me vejo
menino

Tão bobo de sorrisos

No coração a alegria

De quem abriu a caixa de música

E encontrou a sua
bailarina!

Luiz Cabal 
Com Estrela
Autor: Luiz Cabal | Publicado: 2013-03-07T21:04:00-03:00

O que vejo alem das lentes

Vem do obscuro imaginário

Aquários vazios com peixes voadores.

 Água de flores no meu
universo paralelo, amarelo!

Anil! Céu que balança a calda do cometa

Que seja! Mente febril, insana de cores em colapso, Explosão!

 Vulcão em erupção, borboletas
que voam sem asas.

Com vento, tão leve, tão breve como suspiro, perdido ao léu

Do mastro do navio o horizonte, tão longe

Tão linha, tão minha, que esconde

Meu lago de sombras com monstros marinhos

 Mesquinhos, perversos,
inverso do que se move

Meu conto nobre, meu mundo sozinho, encantado.

De lápis e pinceis, paredes e papeis

De primarias, secundarias e infinitas.

Rabiscadas, traçadas e esquisitas

Na infinidade que não se contem em mim

Luiz Cabal
3:16
Autor: Luiz Cabal | Publicado: 2012-11-11T23:38:00-02:00

Amei-te de tal maneira que
desenhei em lousa negra
de caminhos infinitos
seres iluminados e
figuras pontilhadas de
brilhos incandescentes

Amei-te de tal maneira que
pelo verbo construí-te
uma casa habitável
regada de manjares
milimetricamente calculada
para suprir suas necessidades

Amei-te de tal maneira que
do pó fiz esculturas
agraciadas de beleza
tão lindas como Eu Sou
que alvejadas pelo sopro
tornaram-se reais

Amei -te de tal maneira que
de livre arbítrio dotei
para que não fosse escravidão
e tivesses liberdade
e me amasse, não por prisão
mas por reciprocidade

Amei-te de tal maneira que
mesmo traído e enganado
procurei o reconcilio
mesmo não tendo Eu errado
para que houvesse paz
entre o teu e o Meu coração

Amei-te de tal maneira que
prevendo teu futuro
de ingênua destruição
fiz-lhe rotas de fuga
para que não fosse vão
cada dia do teu ser

Amei-te de tal maneira que
propus-me a ensinar-te
mesmo não dando ouvidos
e rejeitando meu carinho
com outros se deitaste
fazendo de mim escárnio

Amei-te de tal maneira que
mesmo em fúria me arrependi
de querer-te apartado
para longe do meu coração
e ainda que ferido
jamais neguei-te a mão

Amei-te de tal maneira que
chorei contigo quando
me contava suas dores
e compassivo de ti
pus-me a consolar-te
só para não perder-te

Amei-te de tal maneira que
expus-me ao ridículo
em tornar-me como és
rebaixar-me a pobreza
de tal natureza vil
só para sentir o que tu sentes

Amei-te de tal maneira que
entendi suas limitações
e mesmo sabendo o risco
de não amar-me  como o amo
escolhi fazer possível
tal regeneração

Amei-te de tal maneira que
dei meu unigênito com sacrifício
para que se você acreditasse
não viesse a perecer
mas Comigo fosse eterno
Assim como eu sou.

Amei-te de tal maneira que
continuo te amando
e construindo rotas
para que não se perca o caminho
e haja sempre esperança
em sermos tão um.

Amei-te de tal maneira que
por ti faço novas todas as coisas
e restabeleço teu coração
apago da memoria teus erros
e esqueço-me das traições
por amor do meu Nome

Amo-te incondicionalmente
e o preço que paguei
não foi por opção
foi me necessário
para resgatar teu coração
e por fim não ver perdida
a mais beça obra de minhas Mãos.

Luiz Cabal

Baseado em João 3:16
Need for Speed Underground
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-04-19T22:35:00-03:00

Nome: Need for Speed UndergroundFabricante: EAEstilo: CorridaSistema Operacional: WindowsAno de Lançamento: 2004Tamanho: 1.4GBFormato: IsoNº de mídias: 2CDIdioma: Ingles Need
 for Speed: Underground (NFSU) é um jogo de corrida para PC e os
videogames desenvolvido e lançado pela Electronic Arts em 2003. Faz
parte da série Need for Speed. O jogo traz para a série elementos
inspirados no filme Velozes e Furiosos: corridas noturnas em circuitos
urbanos e tuning. Além disso, é o primeiro Need for Speed a possuir uma
história, e trocava os carrões luxuosos tradicionais da série por carros
 ligados á tunagem. O jogo foi bem-sucedido e inspirou uma sequência. Sistema Operacional: Windows XP, Windows VistaProcessador: Pentium 3, AMD Duron 750Mhz ou superiorMemória: 192 MB RAM (1GB para Windows Vista)Disco Rígido: 1,2 GB de espaço livrePlaca de Vídeo: 64 MBDirectX Versão 9.0c (10 para Windows Vista)Placa de Som:Compatível com DirectX 9.0cIsso
 para digamos assim, abrir o jogo, ja testei ele numa Geforce 2 de 64mb
uma vez num Pentium 3 750mhz com 192ram e rodava em 800x600 normal, ja
num Pentium 4 3.06ht 1gb ram Geforce 6200 256mb ele rodava bem em
1024x768, por ser um jogo de certa idade mesmo que vc tenha uma Ati
Radeon 4870x2 você vai perceber que ele so vai ate uma resoluçao mais
que isso nem tem como ir.RecomendoProcessador Mais de 1ghz512ram128 video, Nvidia Geforce FX5200, Radeon equivalente(Windows XP)RecomendoProcessador Pentium 4 3.06ht, AMD Sempron 2800+, AMD Athlon ou Atlhon 64 ou superior1gb Ram de preferencia ate mais256 de Video, Nvidia Geforce 6200, FX5600, Ati Radeon 9600 ou superior.(Windows Vista) Download:

 
The Sims Medieval
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-04-19T22:44:00-03:00

Nome: The Sims MedievalFabricante: Electronic ArtsEstilo: SimulaçãoSistema Operacional: Windows XP / Vista / 7Ano de Lançamento: 2011Tamanho: 4.3 GBFormato: IsoIdioma: Multi DescriçãoEm
 The Sims Medieval, os seus Sims partem em um voo sem escalas pra a
Idade Média, um período de intrigas, reis e histórias épicas. Aqui você
poderá criar heróis, se aventurar em missões ou exercitar seus dotes de
estadista ao controlar todo um reino. Mas o apelo aqui é também
multifacetado, com uma jogabilidade que pode agradar tanto fãs de RPG
quanto de estratégia. Entre os novos personagens/profissões disponíveis,
 aparecem reis, rainhas, cavaleiros, magos, ferreiros e bardos.O
 sistema de missões parece bastante semelhante ao estreado em The Sims
3: Volta ao Mundo. Trata-se de um grande número de aventuras
independentes, cujos objetivos envolvem recuperar uma espada lendária,
arranjar um casamento real, proteger o reino de um feiticeiro maligno e,
 por fim, encontrar a fonte da juventude.Como não poderia ser
diferente, The Sims Medieval trará o alto nível de personalização pelo
qual a série sempre foi conhecida. Você poderá modificar à sua maneira
qualquer herói encontrado no reino, alterando desde motivos estéticos
até características da personalidade. No mais, levar as
responsabilidades diárias, como curar doentes, comercializar itens
exóticos ou forjar uma armadura. Desde ter um bebê até competir em um
torneio real, tudo o que acontece a um Sim depende exclusivamente das
suas escolhas. Processador:(XP) Processador P4 de 2 GHz ou equivalente; (Vista e Windows 7) Processador P4 de 2.4 GHz ou equivalenteMemória RAM:(XP) 1 GB de RAM; (Vista e Windows 7) 1,5 GB de RAMDisco Rígido:Pelo menos 5,3 GB de espaço no disco rígido, com no mínimo 1 GB de espaço adicional para conteúdo personalizado.Vídeo:Placa de vídeo compatível com DirectX 9.0c, com 128 MB de RAM de vídeo e suporte para Pixel Shader 2.0Placas
 de Vídeo Suportadas:NVIDIA GeForce series: FX 5900, FX 5950, 6200,
6500, 6600, 6800, 7200, 7300, 7600, 7800, 7900, 7950, 8400, 8500, 8600,
8800, 9300, 9400, 9500, 9600, 9800, G100, GT 120, GT 130, GTS 150, GTS
250, GTX 260, GTX 280, GTX 285, GTX 295;ATI Radeon™ series: 9500,
9600, 9800, X300, X600, X700, X800, X850, X1300, X1600, X1800, X1900,
X1950, 2400, 2600, 2900, 3450, 3650, 3850, 3870, 4850, 4870;Intel® Extreme Graphics: GMA X3x00 series (3-Series GMA), GMA 4-Series. Download:

 
Crysis 2
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-04-05T13:55:00-03:00

Nome: Crysis 2Fabricante: Crytek / EAEstilo: TiroAno de Lançamento: 2011Tamanho: 7,5GBFormato: RarDescriçãoA
 ação continua em primeira pessoa e novamente coloca o jogador na pele
de um soldado com equipamento de ponta. O grande poder de fogo é
necessário para conter uma ameaça de escala muito maior do que a vista
no game original. A força alienígena do primeiro jogo se expandiu e
agora mira para a dominação global. O cenário principal da nova aventura
 é a cidade de Nova York, que aparece totalmente destruída pelos
ataques.Neste ambiente urbano aberto, de acordo com a Crytek,
predominam mais elementos de altitude. Assim, os tiroteios ficam mais
dinâmicos já que aumentam as possibilidades de planejamento, com ataques
 de múltiplos pontos estratégicos em níveis diferentes. Isto se torna
ainda mais profundo com o uso do modo de tática, que adquire informações
 sobre o ambiente , como armadilhas ambientais e locais para cobertura,
além do posicionamento inimigo ao redor do personagem.Outra
novidade é a versão 2.0 da Nanosuit, armadura de combate utilizada pelos
 protagonistas da franquia e que garante aumento de habilidades. Em
"Crysis 2", além do tático, os outros quatro modos retornam com ajustes
importantes. Um bom exemplo dessas alterações está na combinação das
funções Speed e Power, que aumentam a velocidade e força do herói. Configuração Mínima* OS: XP/Vista/Windows 7* CPU: Intel Core 2 Duo 2Ghz, AMD Athlon 64 x2 2Ghz or better* 2 GB RAM* HDD: 9 GB* DVD ROM: 8x* GPU: NVIDIA 8800 GT 512MB Ram or better* Audio DirectX 9.0c compatible* Keyboard, mouse, or Microsoft Xbox 360 controller for Windows Download:
Assassins Creed Brotherhood
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-04-05T13:40:00-03:00

Nome: Assassins Creed BrotherhoodFabricante: UbisoftEstilo: Ação | Aventura | MedievalSistema Operacional: Windows XP | Vista | Sev7n (32 ou 64 bits)Ano de Lançamento: 2011 InformaçõesTamanho: 7.9 GBFormato: RarDescrição“Assassin’s
 Creed: Brotherhood” é continuação direta de “Assassin’s Creed II” e
conta com o mesmo protagonista, Ezio Auditore de Firenze. Contudo, agora
 ele é mestre da seita dos assassinos, e uma das figuras mais notórias e
 procuradas da época em que vive, a Renascença Cultural italiana, no
século XV.Configuração Mínima* Processador: Intel Core 2 Duo 2.6 GHz / AMD Athlon 64 X2 6000* Velocidade do processador: 1.8 GHZ ou Melhor* Memória de vídeo: 256 MB* Chipset de vídeo: GeForce 8800 GT / ATI Radeon HD 4700* Direct3D: Sim* Memória Ram: 2 GB* Placa de Vídeo: 256 MB* Versão do DirectX: 9.0c* Sistema Operacional: Windows XP | Vista | Sev7n (32 ou 64 bits)* Espaço Livre: 8 GB Download:

 
Dead Space
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-04-10T15:45:00-03:00

Nome: Dead SpaceFabricante: EA GamesEstilo: Action/ Horror/ SurvivalSistema Operacional: XP/ VistaAno de Lançamento: 2008Tamanho: 7.4GFormato: RarIdioma: Inglês Dead
 Space é um jogo de tiro, no melhor estilo “survival horror”, como nos
jogos da franquia Resident Evil e nos recentes Bioshock e Jericho.Neste
 jogo você controla o engenheiro de manutenção (comumente conhecido como
 zelador espacial) Isaac Clarke — uma homenagem a dois dos maiores
escritores de ficção científica contemporânea Issac Asimov e Arthur C.
Clarke — encarregado de concertar um sistema de comunicação defeituoso a
 bordo de uma nave espacial de mineração. No processo, Clarke descobre a
 nave foi infestada por alienígenas sanguinários que dizimaram toda a
tripulação da espaçonave.Requerimentos:Processador 2.8 GHz1 GB RAMPlaca de vídeo com 256 MB SM 3.0 (Geforce 6800 / Radeon X1600 Pro)7 GB HDWindows XP/VistaDrive DVD-ROMDownload:

 
Shift 2 Unleashed
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-04-10T07:17:00-03:00

Nome: Shift 2 UnleashedFabricante: EA GamesEstilo: CorridaAno de Lançamento: 2011Tamanho: 6.75 GBFormato: ISOIdioma: Inglês Com
 tantos simuladores de direção chegando aos consoles de última geração, é
 complicado encontrar algo que seja realmente novo. Por conta disso,
cada título procura utilizar as falhas dos rivais para chamar a atenção
em seu game.Com o recente lançamento de Gran Turismo 5, era de se
esperar que seus pontos negativos fossem aperfeiçoados pelos
concorrentes. É o caso de Need for Speed SHIFT 2: Unleashed, que promete
 recriar a atmosfera das pistas com uma mecânica muito mais voltada à
ação.Required – Internet ConnectionOS – Windows XP (SP3) / Vista (SP2)/ Windows 7Processor – Intel Core™2 Duo 2.0 GHz / AMD X2 64 2.4GHzMemory – 2.0 GBHard Drive – 7 GBDVD Drive – 8 SPEEDVideo Card – DirectX 9.0c Compatible 3D-accelerated 512 MB video card with Shader Model 3.0 or higherSound Card – DirectX 9.0c compatibleDirectX – Version 9.0cOnline Multiplayer – 512 Kbps or faster; 2-12 PlayersInput – Keyboard, Mouse, Supported Game ControllersOptional – USB Steering Wheel / Dual Analogue Gamepad INSTALAÇÃO1. Extraia o RAR.2. Emule a imagem com o Daemon Tools e instale.3. Quando pedir para ativar, cancele e continue a instalação.4. Baixe e aplique o Crack RELOADED no diretório do jogo.5. Jogue!Download:
Dead Space 2
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-04-06T19:10:00-03:00

Dead Space 2 é a continuação de um game que surpreendeu milhares de jogadores e críticos quando foi lançado em outubro de 2008. A premissa da franquia é causar arrepios nos gamers com cenas fictícias de suspense e combates contra monstros apavorantes. O segundo título continua essa proposta de forma brilhante e intensa.

O retorno de Isaac Clarke revela novas ferramentas para o desmembramento dos Necromorphs. Além disso, surgem novos personagens, novos ambientes com gravidade zero ("zero-G") e lutas ainda mais brutais. A própria Electronic Arts afirma que "sobrevivência não é o único pensamento de Isaac em Dead Space 2: desta vez, ele começa os tiroteios". A luta, portanto, vai até os Necromorphs.

Steve Papoutsis, produtor executivo do segundo game, explica bem como é o jogo: "a infecção continua a se espalhar pelo espaço sideral e o personagem principal do game é a única pessoa capaz de contê-la. Ainda há dezenas de Necromorphs que precisam ser exterminados. Em Dead Space 2, nada é exatamente como parece ser. Você pode esperar viradas surpreendentes na trama e um enorme elenco de monstros nojentos e deformados que com certeza vão causar muitos arrepios".

 

REQUISITOS MÍNIMOS:

Sistema Operacional: Windows XP (SP2), Windows Vista, Windows 7;

Processador: 2.8 GHz ou equivalente (Pentium 4 2.8 GHz, AMD Athlon64 3000+

Memória: 1 GB RAM (Windows XP), 2 GB RAM (Windows Vista ou Windows 7

Placa de vídeo: 256 MB com suporte para Shader 3.0 – NVIDIA GeForce 6800 (7300, 7600 GS, e 8500 estão abaixo destes requisitos),

ATI X1600 Pro (X1300, X1300 Pro e HD2400 estão abaixo destes requisitos)

HD: 10GB

INFORMAÇÕES:

Tamanho: 8.94GB

Servidores: Megaupload/FileServe

Lançamento: 28/01/11Grupo: FAIRLIGHT

Dowload:
Assassin’s Creed FullRIP
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-05-01T09:23:00-03:00

Nome: Assassin’s CreedFabricante: UbisoftEstilo: AçãoSistema Operacional: AllAno de Lançamento: 2008 Tamanho: 2,96 GbFormato: RarNº de mídias: 1Idioma: InglesDescriçao:Quando
 a Ubisoft resolve inaugurar uma franquia, esteja certo de que algo
duradouro e promissor está por vir – Rainbow Six, Splinter Cell e Prince
 of Persia são provas disso. Por isso, Assassin´s Creed já se credencia
como digno de atenção, combinando gráficos avançados, enredo sofisticado
 e novidades na mecânica de jogo.O primeiro episódio da série é
ambientado no ano de 1191, quando a Terceira Cruzada está assolando a
Terra Sagrada. Protegidos pela discrição e temendo a crueldade, os
assassinos resolvem colocar um fim no conflito, anulando ambos os lados.Na
 pele do personagem principal, Altair, você tem o poder de jogar-se
imediatamente nos cenários de caos e desempenhar um papel fundamental
neste momento da história. Requisitos:Processador: Pentium D 2.6 GHz ou Athlon equivalenteVelocidade do processador: 2.6 GHzMemória RAM: 1 GBMemória de vídeo: 256 MBChipset de vídeo: NVIDIA 6800 / ATI X1600Direct3D: SimVersão do DirectX: 9.0cSistemas Operacionas: Windows XP, Windows VistaEspaço: 8 GB livres em discoVelocidade do leitor de DVD: 2 X Download:

 
Crysis 1 Full
Autor: Jonatas | Publicado: 2011-04-10T15:35:00-03:00

Nome: Crysis 1Fabricante: Crytek (Eletronic Arts)Estilo: TiroSistema Operacional: 7, Vista, XPAno de Lançamento: 2007Tamanho: 6.03 GBFormato: ISOIdioma: Inglês Dos
 criadores de Far Cry, Crysis oferece aos fãs dos Jogos de tiro em
primeira pessoa (FPS) os gráficos mais impressionantes já vistos junto
com uma jogabilidade altamente envolvente, exigindo que o jogador
utilize táticas adaptáveis e a total personalização das armas e armadura
 para sobreviver em ambientes dinâmicos e hostis, incluindo em Gravidade
 Zero. Terra, 2019.Uma equipe de cientistas dos EUA faz uma
descoberta assustadora em uma ilha no Mar da China Meridional. Todo o
contato com a equipe é perdido quando o governo Norte-coreano
rapidamente bloqueia toda a área. Os Estados Unidos respondem, enviando
uma equipe de elite das forças especiais Delta Force para fazer o
reconhecimento da situação. Enquanto a tensão cresce entre as duas
nações, uma imensa nave alienígena aparece no centro da ilha. A nave
gera uma grande esfera de força que paralisa uma vasta porção da ilha e
altera drasticamente o sistema climático do planeta.Agora os EUA e a
 Coréia do Norte devem juntar suas forças para enfrentar essa ameaça
alienígena. Com a esperança rapidamente se esgotando, você deve travar
batalhas épicas dentro de selvas tropicais, paisagens geladas e,
finalmente, no coração da própria nave, para o confronto definitivo em
Gravidade Zero. CONFIG. RECOMENDADA:1. Windows Vista, Windows 72. Intel Pentium Dual-Core, Intel Core 2 Duo, Core 2 Quad @ 2 GHZ, AMD Athlon 64 X2 4200+3. 1 GB RAM for XP ; 2 GB RAM for Vista4. 12GB of free space5. DirectX 10 compatible graphics card with 512 MB VRAM6. DirectX 9.0c compliant sound card Download:

 
DICAS E ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS PARA  HIPERTENSÃO
Autor: Nutri Millenium | Publicado: 2012-01-17T07:31:00-08:00

O que é hipertensão? Pressão arterial alta ou hipertensão é uma doença que não provoca sintomas e, por isso mesmo,pode facilmente passar despercebida,sem diagnóstico ou tratamento.No entanto, mesmo que o doente não sinta nada, a pressão alta pode ser muito perigosa para saúde.Segundo o Consenso Brasileiro de Hipertensão (2006), a hipertensão não diagonósticada traz complicações, tais como:Problemas nos rins, doenças no coração, acidentes vasculares cerebrais, além de transtornos na visão.

Recomendações gerais:
Procure fazer uma alimentação variada e colorida, para garantir a adequação de nutrientes;
Coma devagar,de preferência em um local tranquilo e mastigue bem os alimentos;
Reduza a quantidade de sal na preparação dos alimentos e evite saleiro à mesa;
Leia atentamente o rótulo dos produtos industrializados, verificando a quantidade de sódio (Na). Compare as marcas e escolha as que contêm menor teor de sódio.Evite alimentos com mais de 150mg de sódio por porção;
Faça 5 a 6 refeições por dia, em horários regulares.Não espere sentir fome para comer;
O consumo excessivo de álcool eleva a  pressão. Fique Longe!!
Abandone o hábito de fumar;
Pratique atividade física regularmente com orientação de um profissional especializado. 
Ali mentos que devem ser evitados: 
Pães é biscoitos salgados,salgadinhos e batata do tipo chips;
Carnes defumadas e salgadas,alimentos frios e embutidos (mortadela, salsicha,salame, linguiça, presunto)bacon, toucinho;
Condimentos industrializados tais como catchup,mostarda,molho inglês,molho para salada;
Caldos e extratos de carne, sopas prontas
Queijos salgados:amarelos (mussarela,prato,provolone) requeijão,queijo ralado;
Manteiga, margarina, creme de leite, chantilly, nata;
Alimentos de fácil preparo como congrlados, enlatodados e em conserva. Uma dica é retirar a água salgada da conserva e lavar o alimento em água corrente.Dessa maneira, há uma ligeira redução do sódio.
Evite fast food;
Adoçantes à base de ciclamato de sódio e sacarina sódica;
Evite café em excesso, o recomendado são 3 xícaras por dia.Lembrese de adoção com adoçante!
Alimentos permitidos:
Carnes magras ( sem pele,sem gordura aparente,sem couro e molhos), assadas ou grelhadas;
Alimentos ricos em cálcio tais como: leite e derivados, dê preferência aos desnatados e ligths;
Verduras e legumes crus ou cozidos(evitar refogar ou acrescentar molhos);
Alimentos ricos em potássio como: feijão, banana prata, melão, cenoura;
Alimentos ricos em fibras é magnêsio tais como:frutas com casca e bagaço, aveia, semente de linchaça;
Temperos naturais em subtituição ao sal,como alho. cebola, cheiro-verde, limão, orégano, manjerição.
Autor: Nutri Millenium | Publicado: 2011-12-30T13:05:00-08:00

Uma nova modalidade na profissão do Nutricionista :   Personal Diet

O termo “Personal Diet” originou-se do conceito
criado ao “Personal Trainner”  (educador físico que orienta de forma
individualizada sobre atividade física).
  A idéia para o Personal Diet é basicamente a  mesma, proporcionar
orientações sobre alimentação e nutrição a uma pessoa ou  grupo de
pessoas de forma individualizada.

O serviço pode  incluir:

• Atendimento e avaliação nutricional personalizado, individual e/ou  familiar;
                • Planejamento de cardápios;
                • Elaboração de lista de compras;
                • Acompanhar o cliente no supermercado, feira-livre ou sacolão
                • Oferecer opções de receitas diversas (Diet e Light) e orientar o  preparo das mesmas;
                • Realização de Terapia Nutricional Enteral e/ou Suplementação  Nutricional (domiciliar e/ou hospitalar);
                • Realização de treinamento aos cozinheiros (aula de
culinária, aulas  de higiene pessoal e de alimentos e utensílios,
elaboração de coquetéis, etc.);
                • Orientar quanto às informações nutricionais dos rótulos de  alimentos;
                • Orientação nas escolhas em restaurantes, Fast Foods, festas e  eventos;
                • Acompanhamento nutricional a clientes com restrições
dietéticas em  qualquer situação clínica (diabetes, hipertensão
arterial, colesterol elevado,  doenças cardiovasculares, entre outros).

Essa é uma ótima opção para recém-formados que ainda não possuem consultório próprio e deseja reduzir custos iniciais com aluguel e contratação de secretária.Boa Noite a todos!!!
Autor: Nutri Millenium | Publicado: 2012-07-04T16:35:00-07:00

O objetivo do blog é a busca constante de  informações sobre nutrição é saúde.

Começa amanhã um projeto pessoal intitulado MAMÃE SARADA 2013!!Hehehe

 Encontro - me  com 60 dias pós parto é vou compartilhar com vcs fotos, textos sobre dietas, treinos,  dicas de beleza, filhos e saúde e geral.

Foto: 8 meses de gestação

Conto com o incentivo de todos  é estou aqui pra quem precisar de um help. As dicas de
emagrecimento tb servem para aquelas pessoas que estão acima do peso.

Foto: 1 mês após o nascimento da minha filhota Yasmin.

O peso já voltou ao normal mas a composição corporal mudou um pouquinho.

Boa sorte a todas nós!
Receitinha Saudável: FANTA CASEIRA
Autor: Nutri Millenium | Publicado: 2012-02-03T07:51:00-08:00

O betacaroteno é um pigmento carotenóide antioxidante (inibe radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce) Quando transformado em vitamina A em nosso organismo, auxilia na formação de melanina, pigmento responsável por proteger a pele dos raios ultravioleta e conferir o bronzeamento.A vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico) é uma das 13 principais vitaminas que fazem parte de um grupo de  substâncias químicas complexas necessárias para o funcionamento adequado  do organismo.A vitamina C ajuda as células do organismo, incluindo os ossos, os  dentes, as gengivas os ligamentos e os vasos sangüíneos, a crescer e  permanecer sadias. Também ajuda o organismo a responder à infecção e ao  estresse, além de auxiliar a utilização eficiente de ferro. Se o seu  organismo não receber quantidades diárias suficientes de vitamina C,  você ficará mais propenso a apresentar equimoses na pele, sangramento  nas gengivas, má cicatrização das feridas, perda de dentes, dores nas  articulações e infecções

As crianças vão adorar!!!!!Ingredientes:4 cenouras grandes;
1 copo de suco de limão-cravo;
casca de 1 laranja;
3 litros de água;
açúcar a gosto;
gelo a gosto;
  Modo de preparar
Bater no liqüidificador as cenouras com 2 copos de água. Coar  e reservar o resíduo líquido.Bata o suco de cenoura, o suco  de limão e a casca de laranja. Coar em peneira e acrescentar o restante  da água, o açúcar e o gelo.
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-10-27T18:23:00-07:00

Siga em frente garota, não chore por quem não te merece, tudo que você sofreu, vai ser recopensado, não desista dos seus sonhos, sempre tenha esperanças. não se feche para o mundo, saia com seus amigos, se divirta, você irá encontrar o que procura, só espere que na hora certa, você verá, que tudo que acontece são as leis da vida, a gente aprende errando, e buscando o que nos faz feliz de verdade, pense sempre nas suas qualidades, que você sabe que são muitas, sorria, mostre a todos o quanto seu sorriso é único, e você nao precisa provar nada a ninguém, você sabe quem é de verdade, você é unica garota, tem os sentimentos mais puros, você é forte, forte em acreditar que as coisas podem ser possíveis, forte em cair, mas se alevantar denovo, continue assim garota, que no final de todos os tropeços, você encontrará o que procura, ou quem sabe o que você esteja procurando, já esteja bem perto de você!
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-10-25T17:02:00-07:00

"Eu não tinha este rosto de hoje,  assim calmo, assim triste, assim magro,  nem estes olhos tão vazios, nem o lábio amargo. Eu não tinha estas mãos sem força,  tão paradas e frias e mortas;  eu não tinha este coração que nem se mostra.  Eu não dei por esta mudança,  tão simples, tão certa, tão fácil:  Em que espelho ficou perdida a minha face?"(Retrato - Cecília Meireles)
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-10-18T18:57:00-07:00

"Ah. Menina, o que foi que foi que aconteceu com você? O que foi que fizeram com você? Eu não sei, eu não entendo. Roubaram a minha alegria, Tiamelinha quando foi pra clínica só dizia isso: roubaram a minha alegria, é tudo uma farsa, aquele olho desmaiado, é tudo uma farsa, roubaram a minha alegria. A primavera, o vento, esperei tanto por essa margarida, e veja só. Atrofiada. Aleijada. As pedras frias do chão da cozinha , rolar nua neste chão, qualquer dia faço uma loucura, faz nada, você está nessa marcação faz mais de dez anos. Mais de dez anos. A gente se entrega nas menores coisas. "( Caio Fernando Abreu )
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-10-19T09:05:00-07:00

O amor.. É difícil para os indecisos. É assustador para os medrosos. Avassalador para os apaixonados! Mas, os vencedores no amor são os fortes. Os que sabem o que querem e querem o que têm! Sonhar um sonho a dois, e nunca desistir da busca de ser feliz, é para poucos."                                                                                                                                                          (Cecília Meireles)
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-10-18T18:46:00-07:00

"Eu quis tanto ser a tua paz, quis tanto que você fosse o meu encontro. Quis tanto dar, tanto receber. Quis precisar, sem exigências. E sem solicitações, aceitar o que me era dado. Sem ir além, compreende? Não queria pedir mais do que você tinha, assim como eu não daria mais do que dispunha, por limitação humana. Mas o que tinha, era seu. "                                                                                                                              ( Caio Fernando Abreu )
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-11-15T17:25:00-08:00

Cada dia que passa parece que minha vida está caindo cada vez mais em um abismo, tudo o que eu imaginava que fosse de um jeito, estou descobrindo que era só ilusão, fantasia da minha mente. E isso dói. Dói muito, porque cada vez que eu fico imginando como seria o meu futuro do lado da pessoa que eu amo, eu descubro que essa pessoa pode nao ser tudo aquilo que eu imaginei que fosse. Então eu tomei uma decisão, a partir de hoje eu vou mudar. E não é aquela fala típica de toda segunda feira, dessa vez é diferente. Vou mudar mesmo, mudar minhas atitudes, algumas amizades, meu jeito de pensar e quem sabe até o visual. Vou parar de correr atraz das pessoas, e ver quem correrá atraz de mim. Vou organizar meus pensamentos para que eu nao caia em um abismo toda vez que eu descobrir que o que eu pensava ser de um jeito, era de outro totalmente diferente. Falta tão pouco pro ano acabar e sempre passa uma retrospectiva na minha cabeça, as coisas que eu vivi esse ano que eu nunca imaginaria viver, as pessoas que eu conheci, umas que foram insignificantes, outras que vão ficar pra sempre guardadas no meu coração. Tantos ''amores'' e ''desamores'', e sempre ele, o que nunca sai do meu coração, esse não muda mesmo. E então eu digo, quem sabe no próximo ano, coisas novas não acontecerão e eu vou esquecer ''ele'', eu fico feliz, mas ao mesmo tempo tão triste. Gostar dele é tão bom e ao mesmo tempo tão ruim, eu nao entendo porque isso acontece. Afinal, quando nao gostamos de gostar de uma pessoa, nao gostamos mesmo. Não é ? Eu sei porque eu nao consigo esquecer ''ele''. Porque toda vez que eu quero esquecer, eu fantasio na minha cabeça oca as coisas que nós ainda poderemos passar juntos. Eu fico tentando imaginar como seria quando ''ele'' soubesse o que eu sinto por ele, qual seria sua reação, se seria boa ou ruím. Se eu tivesse uma bola de cristal, com certeza minha vida seria bem mais fácil, eu saberia lidar com essa situação que ja está a tanto tempo me fazendo mal, ou bem, sei lá. O que eu queria mesmo é ter coragem de olhar nos olhos ''dele'' e dizer o quanto é importante pra mim, falar todas as coisas que eu fico ensaiando num domingo atarde em frente ao espelho, saber se eu teria alguma chance desse ''amor'' ser correspondido, ou se seria melhor eu jogar tudo pro alto e sumir. Somente de uma coisa eu tenho certeza, ''ele'' vai me achar uma maluca e quem sabe até rir na minha cara de tudo isso que eu falo, mas eu sei que com o tempo tudo que estava subentendido vai ter clareza e ''ele'' em algum segundo de sua vida vai se lembrar de mim, dos meus olhos aflitos, quem sabe das minhas lágrimas ou do meu sorriso de canto. E só por isso, por ''ele'' lembrar desse momento, já vai ter valido muito à pena.
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-09-09T09:16:00-07:00

CINDERELA AO CONTRÁRIOE meus olhos te procuravam no meio da multidão, eu sabia que você estava ali, eu sentia isso. Tinha certeza que você também estava me procurando, era um quase encontro. Quase porque você não sabia que eu iria, mas tenho certeza, esperava isso. Na verdade, tinha. Eu podia te imaginar, você usava uma jaqueta azul, que combinava com seu tênis, que combinava com seus olhos. Minhas amigas olharam, para algo que sabia que não deveria olhar. Eu olhei. Era você, justamente com aquela jaqueta azul, com aquele tênis e com aqueles olhos. Que olhavam outra coisa, outro alguém. Você não pode imaginar como eu me senti, e talvez nunca tente. Mas, foi algo parecido com uma explosão. Você explodiu de uma só vez meus sonhos, e o meu pobre coração. Esqueçam o Osama bin Laden, o terrorista mais perigoso do momento tem outro nome. Que eu me recuso a dizer, ele não merece fama a minhas custas. Na verdade, ele não merece nada. Nem meus depoimentos, nem meus telefonemas... Mas, isso é algo que eu contarei depois, não é hora de falar sobre isso. Naquele momento, eu só queria voltar para a casa. E fingir que nada daquilo tinha acontecido. Assim como rasgar uma prova com nota baixa. Mas, não deu. Testemunhas demais. Na verdade, a festa toda. A cinderela naquele dia, foi embora mais cedo para casa. E com os dois sapatos.  Eu precisava chegar em casa para tirar aquela roupa apertada. Ingenuidade. O aperto mal tinha começado. Minha cama estava cheia de roupas, e a última coisa que eu queria fazer, era tirá-las da lá, era muita coisa fora do lugar em apenas uma noite. Eu precisava dormir, mas o meu coração queria me dizer alguma coisa. Eu não entendia, eu não entendo.
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-11-13T18:12:00-08:00

Saudade é um pouco como fome. Só passa quando se come a presença. Mas às vezes a saudade é tão profunda que a presença é pouco: quer-se absorver a outra pessoa toda. Essa vontade de um ser o outro para uma unificação inteira é um dos sentimentos mais urgentes que se tem na vida.Clarice Lispector
Autor: Jéssica Huguenin | Publicado: 2010-10-27T18:21:00-07:00

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta. O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar. Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais. Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca. Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera. Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco. Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam. Então? Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome. Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo. Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara? Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor. É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível. Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor? Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados. Não funciona assim. Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível. Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó! Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.
Fabiano esta fora do América
Autor: Arthur Vinícius Nascimento Viana | Publicado: 2012-05-10T09:36:00-07:00

Em post anterior eu disse que o goleiro Fabiano poderia ser dispensado pelo América, e que teria uma conversa à tarde com o presidente Padang.Agora, por volta das 11 horas da manhã, o goleiro comunicou para pessoas próximas dele que havia sido dispensado.Na passagem anterior de Fabiano pelo América, o goleiro saiu “atirando” para todos os lados e a volta dele não foi bem vista por alguns setores dentro do próprio clube.
Abc tem acumula dividas com centroavante que passa de 1 milhão de reais.
Autor: Arthur Vinícius Nascimento Viana | Publicado: 2012-08-28T07:31:00-07:00

Os caras foram injustos na maneira como ficaram as coisas. Poderiam ter feito de uma maneira diferente, foram amadores"

Washington, centroavante do ABC

A saída do centroavante Washington do ABC ainda está muito longe de se concretizar oficialmente. Após ser demitido na reapresentação da equipe no último domingo, o jogador retornou ao clube para conversar sobre sua rescisão na tarde desta segunda-feira, mas nenhuma proposta foi feita, apesar do clube ter sinalizado o interesse em fazer um acordo.

Segundo as contas do próprio jogador, que confirmou ter recebido no ato da assinatura de contrato todos os cheques relativos aos salários dos dois anos de contrato com o clube, o clube deve um valor superior a R$ 1 milhão. Ele conta, entretanto, que há três meses não recebe salário depois que os cheques foram sustados pelo clube.

- São 21 salários (entre eles dois décimos terceiros) devido ao contrato de dois anos que foi assinado, os valores respectivos a férias e o depósito do fundo de garantia (FGTS) – afirma o atacante que fez seis gols na temporada 2012 com a camisa do ABC, cinco deles no Campeonato Potiguar e um na Série B.

Washington conta não ter assinado a rescisão contratual e uma nova reunião com os dirigentes do clube está prevista para quarta-feira, quando um acordo será apresentado pelo clube para tentar selar a paz entre jogador e ABC.

O jogador, que confirmou estar aberto para negociar a saída ainda de forma amigável, se mostrou insatisfeito com a forma como a demissão ocorreu. Ele conta que no dia seguinte à derrota para o rival América-RN, quando se reapresentou ao clube, foi chamado por um dirigente e informado de que o clube não queria mais contar com seu futebol. Ao retornar nesta segunda-feira para pegar seus pertences, teria sido impedido por um segurança do clube.

- Fui pegar minhas coisas e não me deixaram entrar. Tive que esperar no estacionamento e um roupeiro foi levar as coisas para mim. Os caras foram injustos na maneira como ficaram as coisas. Poderiam ter feito de uma maneira diferente, foram amadores – avaliou o atacante, apontando a situação como a maior decepção vivida no alvinegro.
América não renova com Ricardo Oliveira e Fabiano pode deixar o clube.
Autor: Arthur Vinícius Nascimento Viana | Publicado: 2012-05-10T05:44:00-07:00

O América não renovou o contrato com o volante Ricardo Oliveira. Quem também tem os contratos vencendo, e não devem renovar,  são os meias André Beleza e Jairo e o atacante Leandro Guerreiro.

O presidente Alex Padang conversa hoje com o goleiro Fabiano que tem contrato em vigor, mas pela informação que recebi, é possível que Fabiano não permaneça no clube para o Brasileiro.
Abc e Avaí
Autor: Arthur Vinícius Nascimento Viana | Publicado: 2012-08-07T13:35:00-07:00

Jogando fora de casa, contra o Avaí, o ABC tem mais um desafio complicado. Depois de vencer o Paraná por 2 a 0, em casa, o Alvinegro espera mais um bom resultado, mesmo sabendo das dificuldades de se jogar na Ressacada, em Santa Catarina. Uma vitória abecedista pode significar um novo horizonte para o clube de olho no segundo turno.

Com um jogo de punição, Flávio Boaventura garante vga esta noite contra o Avaí. A sua escalação dependia do julgamento.O time que vai começa jogando do ABC é: Andrey, Pedro Silva, Flávio Bv, Vinicius e Renatinho Potiguar; Bileu, Guto, Jerson e Raúl; Adriano Pardal e Éderson.
Os primeiros reforços do ABC chega para ajuda na disputa da série B.
Autor: Arthur Vinícius Nascimento Viana | Publicado: 2012-05-10T06:09:00-07:00

O ABC começou a se reforçar visando a disputa do Campeonato Brasileiro da Série B e os primeiros jogadores vão chegando ao CT Alberi Ferreira de Matos. Nesta quarta-feira (9), se apresentaram à comissão técnica: o goleiro Andrey, o zagueiro Tiago Garça e o lateral-esquerdo Airton.

Todos chegam ao Clube do Povo com contrato até o final da temporada. Andrey estava no Criciúma/SC, o defensor Tiago Garça, que retorna ao ABC, vinha atuando no Grêmio Barueri/SP, e o lateral Airton vem do Porto/PE.

Tiago Garça e Airton já treinaram normalmente com o restante do grupo e participaram dos testes de agilidade, velocidade e do Rast Test. O goleiro Andrey realizou um treino mais leve, apenas um trabalho aeróbio por meio de uma corrida de 15 minutos no campo do CT, seguido de uma atividade de força geral no CTFIS-ABC.

Conheço um pouco mais dos contratados:

Andrey Nazário Afonso – AndreyPosição: GoleiroNascimento: 09/11/1983 (28 anos)Naturalidade: Porto Alegre (RS)Altura: 1m95   Peso: 93 kgClubes: Grêmio/RS (2002-2005), Atlético Paranaense/PR (2006), Figueirense/SC (2006), Steaua/Romênia (2006-2007), Cruzeiro/MG (2008-2009), Portuguesa/SP (2010), Criciúma/SC (2011-2012).

Tiago Henrique da Silva – Tiago GarçaPosição: ZagueiroNascimento: 23/05/1985 (26 anos)Naturalidade: Fernandópolis (SP)Altura: 1m94  Peso: 90 kgClubes: São Caetano/SP (2003), Grêmio Barueri/SP (2004), Primavera/SP (2005), São Caetano/SP (2005-2006), Marília/SP (2006), Portuguesa Santista/SP (2007), Inter de Limeira/SP (2007), Oeste/SP (2008), Roma Apucarana/PR (2008), Gabala FC/Azerbaijão (2008-2009), Fernandópolis/SP (2009), ABC (2010/2011) e Grêmio Barueri/SP (2012).

Airton Santos de Oliveira – AirtonPosição: Lateral-esquerdoNascimento: 08/02/1989 (23 anos)Naturalidade: Santa Rosa de Lima (SE)Altura: 1m74  Peso: 70 kgClubes: Benfica/Portugal (2007-2008), Sport/PE (2008), Porto/PE (2009-2010), América/RN (2010), Náutico/PE (2011) e Porto/PE (2012).
Quem leva esses 3 pontos ?
Autor: Arthur Vinícius Nascimento Viana | Publicado: 2012-08-07T14:09:00-07:00

Nessa terça (07/08) América-RN enfrenta o Athético-PR no estádio Nazarenão em Goianinha-RN, América quer continua com o bom retrospecto jogando no Nazarenão afirma Roberto Fernandes técnico do América, com 27 pontos na 6º colocação América quer lutar pra conseguir 3 pontos muito importante, também conta com a ajuda da torcida para conseguir a vitória jogando em casa. 

O Athético-PR depois de perde por 1 a 0 do São Caetano vai a lutar para ganhar do América jogadores afirmam que não querem saber de bom retrospecto do América e vai a lutar para conseguir 3 postos em cima do América.
Leandro Campos volta ao Frasqueirão, desta vez como adversário.
Autor: Arthur Vinícius Nascimento Viana | Publicado: 2012-05-25T12:02:00-07:00

"Espero que o nosso torcedor compareça, encha o estádio para nos incentivar, pois vamos precisar bastante. Será um jogo difícil, contra um adversário qualificado, e o apoio da nossa torcida será fundamental. O torcedor pode ficar certo que vamos dar o nosso melhor para presenteá-los com um bom resultado, nessa nossa largada em casa na competição", disse o atacante. Além dele, o lateral direito Murilo retorna ao time, no lugar do volante Jardson Sapé, que estava jogando improvisado.

Esses são apenas alguns ingredientes para o duelo entre potiguar e catarinenses. A proximidade de pontuação na tabela de classificação faz com que o duelo aumente em importância. O ABC estreou fora de casa, empatando com o Ipatinga/MG e está na 10ª posição. Já o Joinville foi goleado em casa, por 4x1, pelo Atlético/PR e ocupa a última colocação na tabela. 

Na equipe da região sul do Brasil, o técnico Leandro Campos tenta encontrar um substituto para o lateral esquerdo Gilton, que, contundido, ficará de fora da partida. Outra dúvida é sobre o companheiro de ataque de Lima, vaga disputada por Alex e Bruno Rangel. "Tenho certeza absoluta que a nossa equipe vai ter um volume bom diante do ABC. Ainda estamos buscando o melhor entrosamento e tenho certeza de que, com o decorrer dos jogos, iremos atingir o patamar que queremos. Iremos mudar algumas coisas, na parte tática e também os jogadores, para conseguir um resultado positivo aqui em Natal", disse Leandro Campos.