Autor: Julio Cesar Tafforelli | Publicado: 2011-09-09T08:12:00-07:00

Esquemas no mundo maior: a vida depois&nbsp;



Exclusão - Minha vida é um estudo de caso de exclusão.&nbsp;Como no exemplo que dá Goleman, eu cresci em uma fazenda para além de amigos e eventos sociais diariamente.&nbsp;Como um cristão em um ambiente predominantemente não cristãos minhas crenças me excluídos das atividades com a maioria dos meus pares.&nbsp;


Em campos de Christo minhas crenças rígidas me separado de crianças que foram lá apenas para se divertir.&nbsp;Na maioria das vezes eu sinto que não pertenço e me lembro vividamente as poucas vezes que me senti parte integral de um evento de grupo, um sentimento como água fresca em terra seca.&nbsp;Sentimentos de exclusão raças de ansiedade e tristeza profunda sobre estar sozinho.



O esquema de exclusão pode ser combatida através de pensamentos desafiadores que levam à ansiedade social.&nbsp;Modos alternativos de estar em grupo também pode ser praticado.



Vulnerabilidade - uma sensação de estar fora de controle e em perigo pode ter sido motivada por uma circunstância de catástrofe iminente, como uma doença ou perda.&nbsp;Ansiedade prompts fora de proporção fixações que por sua vez pode gerar atos obsessivos de ataques de segurança ou de pânico.&nbsp;


Alternativamente, alguns podem correr riscos desnecessários para compensar os seus medos.
O esquema vulnerabilidade pode ser confrontado por desafiar os medos restringir através de mindfulness, acalmando pensamentos ansiosos e, assim, promover a liberdade de pensamento e ação.



Falha - um sentimento de ser deficiente no reino da carreira ou realização, apesar de uma sucessos podem resultar de ser excessivamente criticado na infância.&nbsp;O esquema de falha pode levar as pessoas a vêem como fraudes temendo que sua aparente sucesso em breve será revelado como simplesmente sorte.&nbsp;Como resultado, alguns podem evitar ou adiar os desafios que eles acreditam que só não de qualquer maneira e, assim, cumprir os seus medos de inadequação.&nbsp;Vendo-se como um fracasso prompts sentimentos de profunda insegurança e uma tristeza ansiosa.



O esquema de falha pode ser contestada através da atenção consciente das críticas internas de que as cores auto-percepção.&nbsp;A mais precisa de auto-avaliação de talentos e habilidades pode ajudar a aceitar a verdade de sucesso e fracasso na vida de alguém.



Perfeccionismo - sentindo como nunca se pode atender as normas necessárias para a aceitação e aprovação pode resultar no esquema perfeccionismo.&nbsp;Embora a pressão auto-imposta resultante pode levar à impaciência e irritação consigo mesmo e com os outros, o sentimento subjacente é de tristeza e melancolia de não ser capaz de aproveitar a vida.&nbsp;Perfeccionismo drives a diversão da vida insistindo em melhor ou mais em qualquer área é o foco: aparência, trabalho, status social, o ambiente material, ou mesmo, ouso dizer, a espiritualidade.&nbsp;O perfeccionista nunca pode descansar.



O esquema perfeccionista pode ser ajudado com a atenção consciente às elevadas expectativas que impulsionam mente o perfeccionista é.&nbsp;Baixar as normas convida a uma maior aceitação do que é e uma ruptura com o escrutínio constante da mente auto-crítica.



Superioridade - a sensação de que as regras não se aplicam a você podem resultar de crescer sem limites ou de tentar ganhar a aprovação por meio de realizações.&nbsp;Com a visão de que as convenções sociais não se aplicam a eles, aqueles com o esquema direito pode ignorar o peso de suas expectativas lugar dos outros.&nbsp;Eles podem exagerar as suas capacidades, saciar seus desejos e sentir ressentimento quando outros limitam os seus planos.&nbsp;Sob o exterior egoísta, sentimentos de vergonha e inadequação pode florescer.



O esquema de superioridade pode ser confrontado com a consciência consciente dos impulsos da pessoa e os efeitos negativos de suas ações sobre os outros, além de tomar mais responsabilidade para one obrigações.