12 DICAS PARA CRIAR CORAGEM
Autor: BLOG DO MANO | Publicado: 2014-05-15T03:55:00-07:00




Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não se
apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você
andar". 




Josué 1:9













1. Conheça você mesmo



Antes de ter coragem para tomar uma determinada atitude, é
preciso saber o que de fato é importante para você para depois assumir suas
posturas. “É do autoconhecimento que nasce o fator coragem, pois só a partir
deste aprofundamento é que o indivíduo tem condições de agir”



2. Observe seus sonhos



Muitos dos desejos e vontades podem ser “anunciados” nos
sonhos, um instrumento importante para o autoconhecimento. “É preciso fazer das
horas de sono um tempo precioso, uma fonte de conhecimento e de sabedoria”



3. Entenda seus medos



Compreender as bases de seus medos é o primeiro passo para
vencê-los e efetivamente criar coragem. “Uma pessoa corajosa não é uma pessoa
que não tem medo, mas alguém que não se deixa paralisar por ele”, comenta
Vicenzi. Para o autor, um certo nível de receio é normal perante grandes
desafios, mas os corajosos se mantêm firmes nas suas decisões.



4. Separe o que é real do que é fantasia



O medo pode ser iniciado a partir de uma condição de ameaça
física – o receio de pular de paraquedas, por exemplo – ou psicológica – como
uma mudança radical de carreira. No entanto, Vicenzi explica que, muitas vezes,
esses riscos estão apenas na mente, ou seja, são baseados somente em crenças,
suposições e fantasias. Isso acontece quando uma pessoa começa a namorar e fica
pensando: “será que a família vai me aceitar, será que vou conseguir atender às
expectativas?”. Entender a base desses medos, se eles são reais ou imaginários,
é essencial para vencê-los e criar a coragem necessária para agir.



5. Anote e compare



Colocar os medos no papel ajuda a identificar o que
realmente deve ser considerado uma preocupação – e a deixar de lado as meras
suposições. “Esta é uma técnica muito boa para separar o que é baseado em fatos
e o que é fantasioso”



6. Seja humilde



Coragem exige, antes de tudo, reconhecer as próprias
dificuldades. “É a humildade que nos dá a força verdadeira”, diz. Ela explica
que sem essa qualidade pode-se cair na tentação de culpar somente os outros
pelos problemas e medos, e não enxergar a si mesmo como o único responsável
pela falta de coragem.



7. Mude de posição



Coragem equivale a assumir uma mudança de postura. Isso
significa rever atitudes, reconhecer erros e se reposicionar. Desta forma,
avalie se o que está fazendo hoje é o que, de fato, o afasta dos seus
objetivos. Se a resposta for positiva, pense no que precisa mudar para sair
desta situação.



8. Assuma os riscos



Coragem também significa assumir desafios, mas sempre de
maneira calculada. “Correr riscos não é ser descuidado ou ter a pretensão de
diminuir ou não enxergar o perigo. A coragem tem clareza, vê as coisas e, por
isso, é prudente”, aconselha Maria de Melo. No entanto, a psicoterapeuta alerta
que a prudência, se passar do ponto, é um medo disfarçado, o que pode nos
tornar covardes.



9. Observe por outros ângulos



Enxergar as coisas sob um prisma múltiplo ajudar a entender
situações e sentimentos com mais clareza, o que certamente vai contribuir para
criar a coragem necessária para mudar. Questione-se, faça o exercício de pensar
“por outro lado”. “Entender o que lhe prejudica vale muito para você se
compreender e se consertar



10. Converse sobre o assunto



Procurar um grupo ou outra pessoa que já tenha passado pela
mesma situação também é uma boa maneira de conhecer mais sobre o assunto e
inspira a criar a coragem necessária para se decidir e mudar.



11. Experimente



Muitas vezes, o medo deriva do que é desconhecido. Tem
sempre aquele frio na barriga antes de começar, mas depois a coisa acaba
fluindo. É como aquela pessoa que tem medo de água, mas dá o primeiro passo e
se inscreve num curso de natação. Ela substitui a crença do “será que eu
consigo” para o “vou tentar”.



12. Dê o primeiro passo sozinho




Apesar das dicas acima, criar coragem exige uma atitude
pessoal e intransferível, por mais apoio que se receba da família, dos amigos e
do terapeuta. Foi o que fez Najla ao encarar sua primeira aula de dança do
ventre. “O primeiro passo é sempre da própria pessoa. É a vontade dela que desenvolve
a coragem. Sem vontade não há coragem”,