Benefícios do sexo para a saúde física e mental
Autor: KAMALEOA | Publicado: 2011-12-17T01:52:00-02:00


Veja&nbsp;as&nbsp;razões&nbsp;para fazer sexo e garanta o prazer sem culpas e medos.Mas lembre-se...faça sexo seguro!!!







Sexo pode ajudar em:• Melhora o sistema imunológico, a circulação sanguínea, o sono, e o humor&nbsp;• Combate o estresse• Previne gripes e resfriados• Retarda o envelhecimento• Queima calorias• Alivia a enxaqueca• Regula o ciclo menstrual• Fortalece a musculatura pélvica• Relaxa a musculatura do corpo• Aumenta concentração para os estudos e o trabalho• A pessoa se sente otimista para fazer mais planos futuros• Melhora a saúde da pele, cabelos e do sistema digestivo• Alivias as tensões• Melhora a postura• Melhora a auto estima• Faz a pessoa se sentir mais jovem• Ajuda a enrijecer os músculos dos glúteos e abdômen• Melhorar o sentido do olfato (capacidade de sentir cheiro)• Mantém uma afetividade emocional muito maior com o parceiro• Ajuda a aliviar algumas dores• Ajuda a melhorar o controle da bexiga• As pessoas passam a tomar atitudes mais positivas• Ajuda a reduzir os riscos de doenças do coração• A pessoa fica mais calma• Aperfeiçoa a aptidão física• Estimula a criatividade, inspiração e inventabilidade&nbsp;







Tratamento de beleza::: De acordo com Arlete Gravanic, terapeuta sexual do Instituto Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática (Isexp), a relação sexual é uma excelente maneira de renovar as energias. Com isso, a pele ganha mais luminosidade e a beleza natural brota de dentro para fora





:: O sexo, como qualquer exercício, faz o corpo gerar calor, causando uma intensa circulação do sangue na pele. As veias aumentam e recebem mais sangue. Com isso, as células são renovadas com mais oxigênio e nutrientes. O resultado é uma pele jovem, tonificada e livre de toxinas:: O suor causado pelo ato sexual também limpa os poros, tornando a pele mais limpa e diminuindo o risco de dermatites Remédio para gripes, resfriados e infecções:: Uma pesquisa realizada pela Universidade Wilkes, no estado americano da Pensilvânia, diz que fazer sexo uma ou duas vezes por semana pode prevenir gripes e resfriados::: O estudo analisou 111 estudantes universitários e por meio de entrevistas e testes confirmou que os alunos com vida sexual ativa apresentaram níveis mais elevados da imunoglobulina A, que é a primeira linha de defesa do organismo humano, conhecido por estimular o sistema imunológico e evitar gripes, resfriados e infecções:: A substância se liga às bactérias e dá o sinal para que as defesas imunológicas do organismo as destruamAutoestima em alta::: Uma vida sexual saudável e sem problemas está diretamente relacionada à autoestima. Quem não quer se sentir amado e desejado? E o sexo é a prova disso. Afinal, normalmente ninguém transa com quem não tem vontade ou não sente desejos

:: De acordo coma psicóloga e terapeuta sexual Sônia Daud, sentir-se desejado eleva a autoestima do ser humano. Consequentemente, garante maior autoconfiança e uma visão positiva diante dos desafios da vida. “E essa relação de bem-estar consigo mesmo não está ligada apenas ao orgasmo. Tudo começa com as preliminares do casal, onde o toque e as carícias vão elevando ainda mais a autoestima”, diz Sônia




Protege o coração::: Um estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, garantiu que o sexo também faz bem para o coração. E nem precisa ser um atleta na cama. A pesquisa relevou que o risco de sofrer um derrame ou ataque cardíaco cai para a metade entre as pessoas que têm de três a quatro orgasmos por semana


&nbsp;Isso acontece porque durante o sexo ocorre uma descarga de noradrenalina no organismo, que aumenta a frequência cardíaca. Assim, o sangue circula por todo o corpo, estimulando a irrigação: Por sua vez, a liberação de endorfina relaxa as paredes dos vasos e facilita a corrente sanguínea. Com isso, as artérias dilatam-se absorvendo maior quantidade de oxigênio

Fim do estresse::: A relação sexual descarrega endorfina no organismo, conhecido como o hormônio da felicidade. Ele afeta diretamente mecanismos cerebrais que controlam o humor, as sensações de prazer, ânimo e otimismo. Além disso, combate a depressão, insônia, ansiedade e o envelhecimento


:: Um pesquisa feita pela Universidade de Paisley, na Escócia, mostrou que pessoas que fazem questão da penetração conseguem sair de maneira mais fácil de situações estressantes:: A oxitocina que também é desencadeada pelo orgasmo, tem umefeito amnésico que pode durar até cinco horas. Ela ajuda a esquecer os problemas e aproveitar melhor o momento íntimoSolução para as dores::: Segundo Sônia Daud, a atividade sexual também é muito relaxante, alivia tensões, descarrega energias e ativa o metabolismo. É comum desaparecerem dores de cabeça e dores nas costas. Tudo isso graças também à endorfina:: O sexo sinaliza para que seu corpo libere essa substância. Quando liberada, causa analgesia e sensação de bem-estar. As substâncias químicas impedem que os sinais de dor alcancem o cérebro. Endorfinas também ajudam a aliviar ansiedade e depressão, condições que podem tornar o controle da dor crônica mais difícil. Essa substância é um analgésico natural do corpoQueima de calorias::: Sexo também pode ser encarado como uma atividade física. Além de todos esses benefícios, também ajuda a emagrecer. Cerca de 40 minutos de sexo consomem as mesmas 160 calorias que uma caminhada de meia hora:: Tudo isso vai depender da intensidade do casal. A queima de calorias vai ser proporcional à criatividade dos dois. Quanto mais mudarem de posição e mais movimentos forem realizados, outras tantas calorias serão queimadas


Músculos fortalecidos::: A atividade sexual também colabora no contorno do corpo do homem e da mulher, fortalecendo os músculos. Isso ocorre por causa do esforço feito pelo corpo durante as flexões e elevações. Tudo depende das acrobacias e da imaginação do casal na cama, mas será certamente mais divertido que passar horas malhando na academia:: A contração muscular ajuda a enrijecer o corpo, principalmente abdome, nádegas e pernas. Para as mulheres, ainda há uma vantagem adicional: ativa a circulação do sangue, melhorando a celuliteDormir::: Depois de toda essa maratona de atividade física, corrente sanguínea estimulada, queima de calorias e liberação de hormônios no organismo, nada mais justo do que o descanso

:: A terapeuta sexual Sônia Daud explica que o sexo funciona para o corpo como qualquer outra atividade física, que cansa o corpo. “Após tudo isso e com a sensação de dever cumprido, seu corpo estará pronto para descansar, com todos os músculos relaxados e uma plena sensação de prazer e bem-estar”, diz Sônia Daud

Lubrificação::: Essa dica é para as mulheres que passam pela menopausa, quando o hormônio feminino é encontrado em menor quantidade no organismo. O período é marcado pela falta de lubrificação na vagina, que pode causar incômodo durante o ato sexual

:: De acordo com a ginecologista Denise Vaz Oliane, de Rio Preto, as mulheres que mantêm relações sexuais com seus parceiros apósessa fase, apresentam menor atrofia do órgão genital. Em contrapartida, as mulheres que evitam o sexo sofrem mais com o incômodo da falta de lubrificação e sentem mais dores durante a penetração


Fontes:&nbsp;Recanto das letras&nbsp;/&nbsp;Educação Física&nbsp;/