GRACIOSA
Autor: CSC | Publicado: 2011-10-21T15:05:00-02:00

Logo mais terá início os jogos do Graciosa Open de Squash....ai algumas dicas tiradas do blog da Karen Redfern:
Participação em Campeonatos – 3 Dicas importantes

Para quem gosta  de participar de campeonatos, estou mandando três dicas super  importantes para ajudar no desempenho e no resultado final.

1-  Chegue ao local do torneio, pelo menos uma hora antes do seu jogo,  alongue, aqueça e se tiver alguma quadra disponível bata uma bolinha,  antes de começar o seu jogo. Entrar na quadra frio, pode leva-lo a  perder o primeiro game, vai dar confiança ao seu adversário e ainda vai  te desanimar, pois vai parecer que é um daqueles dias ruins.  Concentre-se para ganhar o primeiro ponto do jogo e imponha seu ritmo a  partir daí. Esses primeiros pontos, podem fazer muita diferença no  resultado final.
2- Quando você tiver liderando o primeiro game ou  outro game, nem pense em relaxar, ou amolecer, nem por um ponto. O  momentum de uma partida, pode mudar muito facilmente. Mantenha sua  concentração, corra em todas as bolas, e deixe seu adversário saber, que  você não vai dar para ele nenhuma chance de virar a partida.
3-  Continue com o mesmo ritmo e quando estiver no ultimo game, jogue para  fechar a partida. Faça o primeiro ponto e jogue os pontos seguintes como  se fossem os últimos e trucide seu adversário com um 3 x 0.
Melhorando a Tática de jogo


Fazer a jogada certa, na hora  certa, é simples assistindo o jogo da platéia. Podemos sempre ver o  jogador fora de posição, as aberturas para a jogadas, os golpes que  deixariam o jogador fora de posição etc...
Porém, na hora que estamos  dentro da quadra, temos muito pouco tempo para tomar a decisão correta.  Por isso, um bom entendimento da tática de jogo, do plano de jogo, dos  erros táticos do adversário são fundamentais.

As Dez Táticas mais importantes:

1-  Profundidade - Use a profundidade dos golpes para manter o adversário  nos cantos do fundo e os golpes abertos para fazer a bola passar seu  adversário.
2- Domine o “T” – Mova rápido para o “T”(centro da  quadra) e tenha o controle do “T” . Após executar seu golpe, volte  rápido para essa posição.
3- Pressão - Aplique pressão, para diminuir o tempo do seu adversário, antecipando a bola e batendo sempre forte.
4-  Ataque – Procure e force oportunidades para atacar, ataque quando seu  adversário estiver fora de posição ou se a bola for fácil.
5- Variar o  ritmo – Varie a cadência do jogo, para quebrar o ritmo do adversário. A  tática envolve alternar golpes fortes ou sem peso. Use lobs e bolas  flutuantes para ganhar tempo para voltar ao “T”.
6- Voleio – Use o voleio para manter o centro, pressionar e atacar.
7- Jogada de Posicionamente – Quando a bola sobrar, faça seu oponente correr colocando a bola longe dele.
8-  Retorno para defesa – Retorne para o jogo defensivo, sempre que  necessitar. Entre e saia da defesa para fazer ataques, pressão e jogadas  de posicionamento.
9- Rally – Squash é um jogo de Rallies. Trabalhe  cada ponto, e controle os rallies, procurando sempre a oportunidade para  fazer uma jogada vencedora e forçar erros.
10-Jogo – Adapte suas táticas, de acordo com as deficiências e qualidades
do adversário.

Plano de Jogo:
As  táticas de jogo vão te dar uma boa estrutura, para elaborar um plano de  jogo, em que você poderá acrescentar seu próprio estilo de jogo e  jogadas.

Dez erros táticos:
1- Atacar bolas difíceis.
2- Atacar quando seu adversário estiver no “T”.
3- Jogar a bola na mão do adversário.
4- Ficar fora de posicionamento e não cobrir os golpes do adversário.
5- Mirar muito perto da lata.
6- Bater forte quando está pressionado.
7- Inventar demais quando está errando, esquecendo de cadenciar o jogo e alternar entre defesa e ataque.
8- Bater muitos boasts e cruzadas.
9- Jogar defensivamente quando tem abertura para atacar
10-Deixar a bola passar quando puder volear.


Boa sorte a todos!