De volta com meu blog
Autor: Mara | Publicado: 2016-08-19T01:47:00-03:00


Olá pessoas







Oi gente

Estou de volta com meu blog, falando do meu emagrecimento o último post deste blog foi em 2014, tempo demais né?

Me perguntaram porque parei com o blog.

Então, porque parei com o blog?

Parei com o blog porque entrei em um período muito pra baixo, eu não sou uma pessoa de murmurar ou me lamentar, na realidade deixei de me cuidar, principalmente da saúde e &nbsp;me dediquei a fotografia e aos estudos, também tive problemas na família, falsas amizades, etc e etc &nbsp;com isso esqueci de mim e entrei numa de comer e comer, comia uma barra de laka branco sentada na frente do computador em eventos acabava comendo, onde eu ia era comida, alguém vinha me visitar eu comia e foi assim que cheguei a obesidade ( pois a nutricionista me disse vc está com obesidade grau 1).Quando me dei conta estava com 92 quilos.

Sempre gostei de escrever e em 99 criei meu meu primeiro blog,em 2006 comecei a escrever sobre meu emagrecimento, porém em 2009 parei e quando tentei voltar tinha esquecido o email e a senha do blog foi ai que criei esse que estou atualizando.
O antigo blog é esse:&nbsp;http://escrevereemagrecer.zip.net/.



Agora que voltei com vou continuar na mesma linha, falando do meu emagrecimento, fotografia, família, trabalho, amigos e etc.

Pra vc que não me conhece, me chamo Nadmara, mas todos me conhecem por Mara, tenho 48 anos, casada, dois filhos, amo fotografar, ajudar as pessoas, ver bons filmes, cinema, viajar, praia, amigos, sou de bem com a vida. Mesmo quando estava a pior fase, nunca fiquei murmurando. Aprendi que tudo tem um tempo e isso me deixa em paz com muiiiiiiiiita coisa.
Eu sempre digo a vida é simples, nós que complicamos tudo, com nossas coisinhas.


No ano passado estava numa meio que sei lá tanto faz, tipo acho que é assim que devo ficar, acima do peso, não tinha em mente o quanto isso era muito mal pra minha saúde. Eu até tentei entrei em uma academia, mas não dei sequência, na realidade minha mente não estava pronta pra mudar e ai deixei correr solto.
Sempre fui de praticar alguma atividade física, vólei, patins, fiz dança moderna, flamenco, academia e até boxe tailândes. Foi um tempo em que tive que me anular pra aprender muita coisa, principalmente a lidar comigo mesma. Em Julho do ano passado entrei na academia, porém ainda não alcancei minha meta, está sendo um processo de desfazer uma mente gordinha pra uma mente saudável. Mudança de horários e hábitos.

Eu não tenho nada contra pessoas obesas, pois cada um vive como acha certo esse blog eu falo sobre o meu emagrecimento e minha vida. Tem pessoas que vivem bem acima do peso, ( eu não estava me sentindo bem ) hoje percebo que não é nada bom está obesa. Não vi nenhum benefício, pelo contrário estava sem animo e sem fôlego pra fazer as coisas, minhas pernas ficaram cheias de manchas pretas e tinha muita coceira pelo corpo, era uma coisa horrível, pensei que estava diabética. Meu joelho que era machucado ficou pior foi uma serie de coisinhas que estavam me levando para uma vida no sofá.


Um dia orei a Deus e pedi forças pra mudar e ele me respondeu.
Dai comecei a pesquisar sobre o melhor treino para emagrecer e vi que a musculação seria o mais indicado pra perder peso e fortalecer os ossos. ( detalhe sempre detestei musculação, quando malhava só fazia o aeróbico).



Em julho de 2015 me matriculei na academia, fui em uma nutricionista e comecei minha mudança, porém no final do ano não consegui perder mais peso, meu organismo ficou acostumado com a alimentação, somente agora em julho deste ano que me dei conta que tinha que mudar tudo de novo, daí iniciei uma segunda etapa; Zero de farinha branca, zero de besteiras e zero de leite e alguns derivados. Dia 11 de agosto fui em outra nutricionista e ela montou um cardápio de uma dieta low carb&nbsp;e posso confessar que já sinto uma grande diferença.

Nada de carboidratos á noite e muita proteína e fibras. Dra Raquel Diegues minha nova nutricionista.



Segue a foto de quando estava com 92 quilos e essa atual. Essas outras são de eventos pra vcs terem uma noção como eu estava.
Ainda tenho muita barriga pra perder.
















&nbsp;Em eventos esse foi em 2014


























Academia Superação, onde malho.&nbsp;











Minha nutricionista.











Breve mais post.
Os outros posts estão fotos, elas sumiram não sei porque.