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Por ar ou por mar? (12 de maio de 1983)
Autor: Blog do Cláudio Amaral | Publicado: 2016-05-12T00:39:00-03:00

Sempre assim.

A morola briga com a pedreira e quem paga o pato é o
siri.

Os líbios arrumaram essa encrenca dos diabos, que
todo mundo conhece, inclusive eles próprios. Os aviões da Alitalia pediram ao
Governo brasileiro a bagatela de 150 mil dólares para transportar o armamento.
Agora vai por mar mesmo. Fica um pouco mais em conta.

Não representa uma boa economia para a gente?

Bah.

--+--

Sinceramente.

Sob alguns aspectos, parece que o movimento de
alguns escalões da autoridade e da própria administração superior, não tem lá
os resquícios de sinceridade que de inicio poderia parecer.

Com todo o patriotismo que a gente pode dispor, não
dá para se acreditar que exista mais lealdade e interesse nacional, do que
conveniências de alguns. Por mais que a gente bote fé no Presidente Figueiredo,
humano e patriota como é, fica aí um leve desconfiar, que há interessados em
sua continuidade, sem o patriotismo e a brasilidade incontestáveis do General
João Baptista.

Sendo assim, há intentos outros. E não se podem
jamais atribuir ao honrado Presidente – hoje mal assessorado no entender de
milhares – que fica imune e naturalmente inocentado.

Tem gato na tuba. Não sai porque não quer. Nem
assoprando.

Tem.

--+--

Reforço este do pensamento acima:

Ministro Cesar Cals, das Minas e Energia. Parece ser
o comandante em chefe do movimento pró-reeleição do General Figueiredo. Se fora
o envolvimento de um crime e se tal se jurisprudenciasse via de dispositivos do
Código Penal, o Ministro seria considerado como réu confesso.

Deixe-se isso prá lá.

Ministro Cesar Cals, ele próprio, sem ficar siquer
vermelho, afirmou dia outro:

Está ele (o Ministro) estudando alternativas
contábeis para a Petrobrás não dar prejuízo no primeiro trimestre do ano!

Juro que li algures declarações essa.

Desculpe, leitor, meu “pudor patriótico” – se é que
se pode utilizar semelhante termo. Desculpe, rogo, pois pequei em cima da
bucha, quando me inteirei desse propósito do Ministro: o de estudar
“alternativas contábeis” para evitar que a Petrobrás dê prejuízo no primeiro trimestre!

O bisametro da informática foi proposital. Para
ficar bem gravado, bem claro, sem quaisquer dúvidas.

Então pequei. Pequei em raciocínio sim.

Meu pecado (em pensamento):

- Num país que se diz sério como o nosso, a
autoridade da administração central, admitindo e confessando manobras destinada
a enganar a opinião pública, não seria sumamente digna de receber bilhete azul?

Tudo bem. “Vâmu qui vâmu”. Legal. “Tâmu qui tâmu”.

Enquanto vivermos essas duas tradições
indestrutíveis:

1.      Faça
o que eu mando, não faça o que eu faço.

2.      Sabe
com quem está falando?

Extraído
do Correio de Marília de 12 de maio de 1983
Grupo Permanente de Maracatu "Baqui Uni-vos"
Autor: Educação, Cultura e Arte | Publicado: 2010-11-04T13:11:00-07:00

Foto de alguns dos participantes do Grupo "Baqui-Uni-Vos" A proposta do integrajandira através do maracatu é resgatar essa tradição cultural secular nordestina, mais precisamente Pernambucana. Alem de resgatar essa cultura tradicional adormecida, o maracatu dará ao munícipe a oportunidade do contato direto com sua cultura de origem, que para muitos é desconhecida.

O grupo tem uma relação permanente com a cidade, fazendo apresentações temáticas, intervenções urbanas, apresentações intermunicipais entre outras atividades.
Integra Jandira : Dia do Saci
Autor: Educação, Cultura e Arte | Publicado: 2010-11-04T14:26:00-07:00

A tentativa do Integra Jandira nesse dia, é de resgatar figuras do folclore brasileiro, em contraposição ao "Dia das Bruxas", ou "Halloween", da tradição cultural dos Estados Unidos da América. Propõe-se que seja celebrado em 31 de Outubro.Para dar a oportunidade ao munícipe de resgatar e conhecer as culturas folclóricas adormecidas, a manifestação dos saberes do povo expostos ao povo.No dia do saci a proposta é trabalhar com todas as linguagens artísticas do folclore Brasileiro, com exposições de poesias, filmes, peças teatrais, músicos e bandas da região e reunião de contos folclóricos.﻿

Projeto “Palavra em desordem poesias ao Vento”.

Stencil do Saci confeccionado pelo artista Plástico Cesar Riello Santos.

Apresentação musical Mauricio Gonçalves.e Tiago  Jr
Unidade Móvel de Arte e Cultura do Sesi
Autor: Educação, Cultura e Arte | Publicado: 2010-10-05T06:14:00-07:00

Cultura
 A Unidade Móvel de Artes e Cultura do Serviço Social da Indústria de São Paulo (SESI/SP) estará na cidade de Jandira de 12 a 24 de outubro, das 13h00 às 20h00. A Unidade dispõe de computadores que permitem a consulta a um acervo com obras virtuais em linguagem eletrônica, filmes, animações e shows musicais.

Com cerca de três mil volumes, o acervo tem catálogos de artes, quadrinhos e livros de literatura contemporânea jovem. Títulos de autores renomados como Fernando Pessoa, Paulo Leminsky, Walt Withman, John Updike, Umberto Eco, Salman Rushdie, Will Eisner, Neil Gaiman, Angeli e Henfil compõem a coleção.

O equipamento cultural exibe longas-metragens como Pulp Fiction, X-Men, Brazil - o Filme, Os Intocáveis, Inimigo Meu, Alta Fidelidade e Alien – o Oitavo Passageiro. Shows musicais das bandas U2, INXS, Pato Fu, Camisa de Vênus e Legião Urbana podem ser vistos em DVDs. O acervo ficará à disposição do público para consulta e leitura na unidade. As obras não poderão ser emprestadas.

A Unidade Móvel de Artes e Cultura é um recurso que o SESI/SP oferece às prefeituras paulistas para promover ações culturais diferenciadas para proporcionar à população acesso a acervos contemporâneos de literatura, filmes, música e arte em linguagem eletrônica.

Mais informações e agendamento escolar pelo telefone (11) 4619-7540
                          Projeto Integra Jandira
Divulgação
Autor: Educação, Cultura e Arte | Publicado: 2010-11-08T05:53:00-08:00

O Projeto Integra Jandira, tendo como objetivo a proliferação e o acesso a cultura, utilizamos de nossa rede de contados para divulgar atividades artísticas e culturais que estão ocorrendo na região. Temos sempre a preocupação de selecionar atividades e eventos de qualidade gratuitos ou de baixo custo.

Ajude agente nesta corrente, passe para todos seus amigos.
Ultimo Sarau ''Seranus'' dia 15/10
Autor: Educação, Cultura e Arte | Publicado: 2010-11-04T11:36:00-07:00

Sarau ''Seranus'' dia 15/10
PROJETO "PALAVRA EM DESORDEM, POEMAS AO VENTO" INSENTIVANDO A PRODUÇÁO LITERÁRIA LOCAL
O ultimo sarau do dia 15/10 foi uma grande Festa de manifestações artísticas, que de forma democrática abarcou um leque de estilos e vertentes.

Como as ações do Integra no mês de Outubro estavam todas vinculadas com a visita da carreta do Sesi em Jandira, nosso sarau migrou para Praça de Eventos Elias Bajurd, mais volta ao normal nos proximos eventos.

Tivemos como convidados e apresentações:

Rafael Herdeiro nosso companheiro de muitas ações, tem grande presença em nossos sarais, com sua contribuição literárias com suas personalidade crítica, apresentou neste ultimo sarau um ótimo repertório MPB, e excelentes musicas próprias.Mais uma vez tivemos a honra de termos como presença do musico Chico Feitosa, que apresenta o melhor da clássica MPB e tem um projeto de um Cd recém lançado. Seu contato tel: 11- 4773-4187 e cel: 11-7142-1552
O Musico Marquinho, este acompanha nosso projeto desde o inicio caminha ao nosso lado, um grande músico que vem firmando seu trabalho na noite de Jandira, tocando nos principais casas da cidade e região, contato para apresentações tel: 7993-1926
Leandro Raspante tem um linha sertaneja, e com musicas próprias, animou nosso sarau com sua personalidade carismática. Tel 8804-4087 / 6821-2672  

Gostaria de agradecer a todos que participaram e ao George com o equipamento de som, as que pessoas mandam suas poesias para compor nosso varal como o Rafael Herdeiro, Leonardo Macumba, César Riello, Tiago Jr. Ramos Pereira.Como trata-se de um trabalho te nos para nos, aceitamos sugestões de poesias para o varal, próprias e de outros e projetos que agreguem propostas como apresentações e exposições.
1° Samba do Coreto
Autor: Educação, Cultura e Arte | Publicado: 2010-09-20T14:33:00-07:00

Neste Domingo dia 19/09/2010 a primeira Roda de Samba colaborativa “1° Samba do Coreto” aconteceu na praça central de Jandira, é parte das ações do Projeto Integra Jandira, projeto que vem cumprindo seu objetivo que consiste em fomentar ações culturais em Jandira.

Gostaria de agradecer primeiramente a todos os participantes de roda de samba, que sem estes agentes nada teria ocorrido, e a todo o publico que compareceu, que sem estes não haveria o porquê ocorrer.

Assim sem mais delongas apreciem as fotos do evento:

Apresentação do Sambista Chico Mafra (Machado) "o musico com o violão" 
contato tel: 8847-6370, e-mail: chicomafra1@gmail.com  

Esta é a roda formada, teve a participação de integrantes do grupo Afro Samba e do GrupoLaDaRua, e muitos outros participantes.

﻿
﻿
Agradecer a o Tiagão e a galera do samba da Vila Ouro Verde que gentilmente cederam os instrumentos para que acontecesse a RODA DE SAMBA.

Perante a organização dos Grupos e agentes, esperamos que esta ação se estruture e torne-se permanente esta Roda de Samba.
MUTIRÃO CULTURAL NA QUEBRADA - Carapicuiba/SP
Autor: Educação, Cultura e Arte | Publicado: 2010-11-12T03:59:00-08:00

14.11.2010 - A partir das 10h6 Palcos (Rock, Reggae, Hip Hop, Regional, Gospel, Popular), Tenda Eletrônica, Espaço de Arte-recreação, Praça de Alimentação e Exposições.

O Mutirão Cultural na Quebrada é um projeto de cunho social que busca unir em torno da cultura todos os setores da comunidade. O evento é itinerante e já realizado com histórico de sucesso em outros municípios, como é o caso de São Paulo e Osasco, por exemplo.
Não aceitem o habitual
Autor: Educação, Cultura e Arte | Publicado: 2011-04-04T10:44:00-07:00

Desconfiai do mais trivial, 
Na aparência do singelo. 
E examinai, sobretudo, o que parece habitual. 
Suplicamos expressamente: não aceites o que é de hábito 
Como coisa natural, pois em tempo de desordem sangrenta, 
De confusão organizada 
de arbitrariedade consciente 
de humanidade desumanizada, 
Nada deve parecer natural 
Nada deve parecer impossível de mudar. 

Bertold Brecht 
GREENPEACE
Autor: Marcos Bubach | Publicado: 2011-11-20T17:09:00-08:00

                                                 GREENPEACE
   Não é ilusãoNão é promessaNão há o que eu não faça que você me peça.   Sou seu fôlego, Sou conseqüência.    Da realidade sobrou esse engano meuDe ver como verdade teu atos.   Consumismo desenfreado,Poder, quem tem pode mais.   Veste-se de mentiras e me envolve inocente,Submirjo em enganações. É o que me cabe,    E o que sobra da minha caridade, Lhe dou.      Méritos não me deram, minhas honras retiraramE ainda deixaram sobre mim esse teto pesado.  Sou condenado, mutilado,Não há correçãoNão há voltaFerido de batalhaE no peito ...Não há coração.     Não há medalha.        Restaram-me apenas árvores cinzas,Ruas cortantes,Veias entupidas,Um pulsar já enfraquecidoE meu último suspiro dizendo adeus.
> Clóvis Ramon de Alcântara
BASTARDA
Autor: Marcos Bubach | Publicado: 2011-11-24T09:38:00-08:00

                                                                    BASTARDA
QueridaRepudiadaVestida como prostituta.    Paladar viciante e ainda o gosto de fumaçaEm seu hálito ditador.   Vagueia alienada, despreocupada, desejada,Copo sempre cheio de mentirasCorpo sempre farto de subornos.    Sabe de seu peso no martelo do decreto.
   Vira seu rosto aos que a chamam,Vadia sem pai, sem mãe, sem endereço certo.   Tão venerada e necessitadaVende-se fácil por qualquer trocadoPõem-se de pé soberana ao necessitadoSubornada com mediocridades Coage-se atrás das vendas para não ver sua desonra
    Seus pés de bronze reflete a lágrima Que corre impune até a balança da honestidadeQue pende sempre para o lado mais forte.     Há apenas um lado, o mais forte.
E todos ainda a clamam incessantemente     - Justiça !!!          Justiça !!!                 “Prostituta vestida de ilusões”.
> Clóvis Ramon de Alcântara
SEX APPEAL
Autor: Marcos Bubach | Publicado: 2011-11-26T12:34:00-08:00

SEX APPEAL
Pequena meninaGrande mulherNas frestas te admiroBem me quer mal me quer.
Sigo teu cheiroDe aroma de florJá tens minha amizadeE ainda levas meu amor
Grande mulherPequena meninaSe desejo é detalheSeu detalhe me fascina
Doce menina, atraente, graciosaContagia-me com seu desfilarE com meus olhos sigo teus passos,Pois só posso admirar.
“ Perco-me nas florestas de teus olhosE em teu louro dourado véuDeixo-me envolver.Sorriso envolvente,Desejo ardente contido contra minha vontade,Ou nossa vontade ?
Como um farol orienta o navegadorSou atraído por teus charmes,Seu jeito sedutor de falar,A elegância em teu andar,Os mistérios do teu olhar ” .
Grande mulher em uma pequena meninaPorém, tu me fazes lembrarQue são nos pequenos frascosQue os melhores odores vêm perfumar
Amor bandido, perdido,Porém a ele me entregoSem em conseqüências pensar.Vejo, falo, penso, imaginoE no fim, assumo o resultadoDo carinho por ti demonstradoE quando aflora a ardência do quererLembro que só posso admirar...
Em tão pouco tempoAgradável me atraiuE em um mundo diferente me viQuando você me sorriu.
Amizade agradávelQue jamais vou esquecerE em cada batida do meu coraçãoLembrarei de você.
Desejo só se guardaQuando não se pode falar,Este se disfarça em inspiraçãoPara em poemas então se tornarE vem do íntimo do coraçãoE das entrelinhas da imaginaçãoA beleza da prosa ao recitar.
Beleza que só não se comparaDa menina lindaQue da janela vejo passar.
“Rosa” mulherSapeca meninaSeduz como querBrilha de dia e atéNas trevas da noite me ilumina.
“ Me ilumina ”  deveria  !!!Porém outro tem vocêE meu anseio vive a derivaPor também ter dona o meu querer
Moça dos meus sonhos que se torna realidadeAntes mesmo de me deitar.Anseio do prazer verdadeiro e vejo ao longeO desejo em realidade se tornarDesejo que por nós contido se faz enrustidoVirando apenas um quererEste se faz intangível tornando inesquecívelO nosso mútuo prazerCalor em pleno inverno suor nos uneEm nosso ninhoAtração física amor sinceroConseqüência do nosso carinho.E quando o senhor da luz me despertar,Acordar-te-ei com um beijinho.
Menina mulherLinda meninaTinha que ser de outro pra não poder ser minha ?Menina minha.

> Mario Portella
COMO CRIANÇA
Autor: Marcos Bubach | Publicado: 2011-11-20T06:42:00-08:00

COMO CRIANÇA
Eu que já sou velho de menteE prudente como serpente,Ainda me vejo como inocenteNum mundo tão intransigente.
Quem me dera voltar a ser criançaSem cobrança, a brincar na vizinhança.Só lembrança daquela bonança e segurança.Corre, pula, bagunça, dança, e não se cansa.
Felicidade incontida dia-a-diaQue nos contagia com tal energia.Cria ânimo onde já não se viaE enche os olhos de orgulho e alegria.
Mas o tempo etático passaE passa levando toda graça da infância.Logo, os pequenos tornaram-se adultosE após adultos, voltaram a ser crianças.
> José Francisco de Assis
MEDO
Autor: Marcos Bubach | Publicado: 2011-11-19T18:01:00-08:00

MEDO
Quando vem a noiteVem também a solidão que se manifesta nas trevasE nos trás o medo de ficar só.Ouço vozes,Vultos velozes me seguemE por mais que eu negueEles estão láNa sala, na cozinha, nas paredes...O ventilador e as panelas penduradasFazem sombras assustadoras.
Ao longe ouço os tamboresComo se dessem boas-vindas a quem se invocava.Multiplica em temores a ânsiaVisita ilustre inesperadaCheio de rancoresCheiro de fumaça
Triste é acordar de madrugada precisando ir ao banheiroVisto-me de medo, cubro-me por inteiroE naquele agonizante silêncio, bem baixinho,Ouço chamarem meu nome algumas vezes,Na cama me encolhoE torço pra logo pegar no sono.
“Hoje sei que era minha mente,Que tomada por meu medo,Materializava o que temia”.
> Keity Virgínia
O MENDIGO
Autor: Marcos Bubach | Publicado: 2011-11-20T04:58:00-08:00

O MENDIGO
Segue o mendigo a escrever meras rimasEm pedaços de papel.Pelas ruas buscando inspiração em gigantes de concretoQue arranham o céu.Sob viadutos e pontes escuras nuas de sentimento.Refugiando-se em becos de imaginação.Longe de sol, chuva e vento.
Em construção baldia, enriquece seu espólio com ouro e fel.Estrofes de quadras, Trechos de ferragens,Rimas de asfalto, Ruas de cordel.Em meio à liberdade da cidade fria,Escreve com agonia em folhas de jornal.Ódio, amor, pranto, alegriaVivendo dia a dia no palco do carnaval.
Segue o mesmo mendigo,Menos vil, Mais sutil,Menos alto e mais sensato.Em cidades novas, escadas de cinema,Galpões de museus, calçadas de teatro.Com clareza ao recitar, versos elegantes,Com um brilho no olhar e platéia empolgante.
Pensamentos seus que passam por praças, ruas,Galerias, Esquinas.Achou na arte de escrever seu prazer,Seu sustento,Sua rima,Sua sina.
> José Francisco da Silva
EVITÁVEL
Autor: Marcos Bubach | Publicado: 2011-11-26T16:17:00-08:00

EVITÁVEL
Doce é este teu desejarA este meu desejo proibido.Triste é me conformarCom apenas meu olharCobiçando-a em um desejo indevido.
Raios dourados a fronte lhe enfeitamE em teus olhos um brilho estrelarQue aos delírios me deixamE meus pensamentos atiçamEste desejo louco de te amar.
Loucura, necessidade, desejo.Num momento encontrado em um tempo perdidoE sem evitar sempre me vejoDesejando este teu gostoso desejoDe estarmos sempre envolvidos.
Anseio ao mesmo tempo perto e distante,Queria eu por seus lábios ser tocado,Ter por ti aflorado meu instinto amante,Ter minhas mãos perdidas em seu corpo vibranteE sentir em meu corpo o seu corpo suado.

     > Mario Portella
Sopa de Legumes com Frango e Gengibre
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-06-08T12:49:00-07:00

Ingredientes:

01 Cenoura cortada em rodelas
01 Abobrinha picadinha
01 Batata picadinha
01 Chuchu picado
500 de Peito de Frango picado ou a parte de sua preferência.
01 Cebola picada
02 dentes de alho picados
1,5 de água quente
Azeite
Sal, pimenta do reino, páprica picante, colorau e gengibre ralado (opcional) à gosto.

Modo de Preparo:

Numa panela de pressão, coloque o azeite a cebola e o alho para dourar. Acrescente a páprica picante, e o colorau, ponha o frango, o sal, a pimenta e o gengibre ralado. Doure o frango e acrescente os legumes picados. Misture bem, coloque a água, e acerte o sal. Deixe na pressão por 40 minutos.

Desligue passado o tempo, coloque cheiro verde e sirva quente.

Acompanha torradas ou croutons.
Abobrinha aos 4 Queijos
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-09-08T12:34:00-07:00

Ingredientes:

02 Abobrinhas Italiana
01 Sachê de Molho de Tomates
01 Tomate Picado
01 Cebola Picada
02 Dentes de Alho
200 grs de  Requeijão
100 grs de Muzzarela Ralada
100 grs de Queijo fresco ralado
100 grs de Parmesão Ralado.
Salsinha picada.

Modo de Fazer:

Lave as abobrinhas e corte ao meio. Retire o miolo delas com uma colher. Salpique um pouco de sal, pimenta do reino e um fio de azeite.

Em uma panela coloque a cebola, e o alho para dourar. Acrescente os tomates picados, Coloque o molho de tomate, acerte o sal. Coloque um pitada de açúcar para tirar a acidez.

Em uma panela, misture os queijos com o requeijão, e coloque essa mistura nas abobrinhas.
Cubra com parmesão ralado.

Despeje o molho de tomate numa assadeira, disponhas as abobrinhas e leva ao forno por 40 minutos, ou até dourar.

Está pronta uma entrada maravilhosa, para deixar seu jantar mais maravilhoso ainda.

Eu fiz esta entrada para acompanhar meu Talharim ao Pesto, com um bom vinho ficou tudo lindo.
Escondidinho de Camarão
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-09-08T11:52:00-07:00

Ingredientes:

120 grs de camarão de sua preferência. Eu usei o Rosa
1/2 dente(s) de alho
2 colher(es) (chá) de cebola picada(s)
3 colher(es) (sopa) de molho de tomate
1 colher(es) (sopa) de vinho branco
2 1/2 colher(es) (sopa) de requeijão 
1 colher(es) (sopa) de salsinha picada(s)
1 colher(es) (sopa) de azeite
2 1/2 colher(es) (sopa) de purê de batata ou de mandioca se vc preferir. Eu usei Batatas.
10 gr de parmesão ralado(s)
Quanto baste de sal.

Modo de Fazer:

Saltear os camarões já temperados com sal e azeite. Adicione a cebola e o alho, quando ficarem transparente você adiciona o vinho, os camarões e aguarde até que o álcool evapore.

Coloque o molho de tomates, a salsinha, e o requeijão.

Verifique o tempero e reserve. 

Prepare o purê de batata: Cozinhe duas batatas grandes, em água com sal, eu costumo colocar uma folha de louro na água. Depois de cozida, amasse as batatas, coloque uma colher rasa de manteiga, e 1/2 xícara de creme de leite. 

Agora você coloca a mistura de camarões num recipiente que possa ir ao forno, cobre com o purê de batatas e o parmesão. É só levar ao forno para gratinar.

Excelente prato de entrada para aquele jantar especial. Uma receita super simples e muito saborosa.
Arroz de Frigideira com Frango
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-09-29T11:07:00-07:00

Ingredientes:

01 Xícara de Chá de Arroz tipo 01
02 Dentes de Alho picados
01 Colher de sopa de Margarina
02 Xícaras de Chá de água, eu uso fria mesmo.
Meio peito de frango cortado em cubos
02 buquês de Brócolis já cozidos e al dente
01 Cenoura ralada
1/2 Xícara de Ervilhas
01 Tomate picado
1/2 Berinjela cortada em em tiras pequenas
1/2 cebola picadinha
100ml de vinho branco ( opcional)
Sal à gosto
01 envelope de temperos para Legumes de sua preferência
01 Colher de Margarina

Modo de fazer:

Lave o arroz e reserve. Numa panela, doure o o alho na meia colher de margarina, adicione o arroz e o frite, até ficar douradinho. Acrescente as duas xícaras não muito cheias de água; Deixe o arroz secar e reserve;

Pegue o frango cortado em cubinhos, tempere ele com o tempero de legumes, misture bem, e acrescente o vinho. Reserve.
Coloque a margarina restante numa frigideira grande, doure a cebola,  quando a mesma estiver transparente, coloque as berinjelas, frite a berinjela, e vá mexendo sempre pra não grudar. Quando começar a amolecer, abra um espaço no meio da frigideira e coloque o frango, doure o franco junto com a berinjela, e vá acrescentando o restante dos ingredientes, faça isso até o frango estar totalmente cozido. Acerte o sal se necessário. Pegue o arroz que vc preparou, solte ele da panela com um garfo e misture junto aos outros ingredientes na frigideira, incorpore bem para que todos os ingredientes peguem o sabor por igual. Está pronto, é só servir.

Tome cuidado para não deixar o arroz muito mole, deixe ele al dente, pois ficara mais bacana no prato. Meu marido adorou, tenho certeza que você e sua família irão gostar também.
Salada de Tomate com Manjericão
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-09-14T13:21:00-07:00

Ingredientes:

03 tomates médios
200 grs de Queijo Frescal
Ramos de manjericão
Azeitonas à gosto
Queijo parmesão ralado À gosto.
Sal
Azeite
Limão à gosto

Modo de fazer:

Retire as sementes dos tomates e pique-os, reserve. Corte os queijo em pedaços pequenos, pique as azeitonas, coloque tudo num recipiente, reservando o parmesão. Coloque as folhas de manjericão picadas. Tempere com o sal, o azeite e o limão. Salpique o parmesão. Sirva.

Dica:
Faça um molhinho de manjericão usando 2 colheres de sopa de folhas de manjericão, 3 colheres de sopa de azeite, 01 colher de suco de limão e uma pitadinha de sal. Amasse tudo ou triture, e tempere a salada. Fica divino .
Salada quente de Cuscuz com Legumes
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-06-08T10:14:00-07:00

Ingredientes:

01 Xícara de chá de farinha de milho
01 Cenoura cortada em cubinho
01 abobrinha pequena também cortada em cubinhos
01 dente de alho espremido
Salsinha à gosto
Sal à gosto
Pimenta do Reino à gosto.
Margarina

Preparo:

Amasse a farinha de milho, coloque sal e água. Misture bem e deixe descansando.
Dê uma pré cozida na cenoura.
Pegue a farinha de milho, desmanche os bolinhos dela, à deixe fininha, Coloque numa
cuscuzeira ou numa panela de banho- maria.
Em uma frigideira grande, coloque 01 colher de sopa de margarina, nela adicione
o alho e quando ele começar a soltar o perfume dele, coloque a cenoura pré cozida
e a abobrinha, salpique sal, salsinha, pimenta do reino e frite até a abobrinha ficar
al dente. Quando o cuscuz começar a cheirar, espere 8 minutos e desligue o fogo.
Retire o cuscuz da panela ainda quente, Com um garfo solte ele todo para que fique uma
farinha mesmo, coloque uma colher de sopa de margarina,e acrescente esta farinha aos legumes.
Misture tudo bem, se ficar muito seco, acrescente mais um pouquinho de margarina, salpique salsinha
e sirva quente.

Obs.: Vc pode substituir os legumes por qualquer outro que quiser, Este prato é super versátil.
Com Carne seca fica maravilhoso e também com Feijão Fradinho, onde já temos a receita aqui no blog. Nestes dias e noites frias, é uma excelente pedida.
Batata Cozida com Bacon
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-06-08T10:16:00-07:00

Ingredientes:

04 Batatas Cozidas inteiras e  com casca
200 Gramas de bacon picadinho
03 Dentes de alho laminados
Azeite
Orégano e Alecrim
01 folha de louro
Sal à gosto

Preparo:

Numa panela de pressão com água, coloque o sal, o orégano, uma folha de louro e o alecrim. Coloque as batatas e cozinhe por 10 minutos.
Pegue o Bacon, e frite eles até que fiquem douradinhos. Reserve. Na mesma gordura do bacon, frite as laminas de alho, cuidado para não queimarem. Reserve.

Retire as batatas da panela de pressão, Amasse elas na parte de cima com uma espátula. Derrame o azeite sobre elas, coloque o bacon e o alho. Salpique orégano e sirva.

Ótimo acompanhamento para carnes e churrasco!
Croutons de Pão Francês
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-06-08T10:16:00-07:00

Ingredientes:

01 Pão Francês picado
1/4 de uma xícara de Azeite
01 colher de chá de Sal
01 dente de alho bem amassadinho
1/2 colher de orégano

Modo de Preparo:

Numa frigideira, coloque o azeite e frite o alho com fogo médio.
Assim que começar a sentir o cheiro do alho misture o pão picado. Tempere aos poucos com o sal, e depois polvilhe o orégano, misture bem para que o sal, o alho e o orégano fiquem bem distribuídos.
Faça este processo até que os pedaços de pão fiquem dourados. Cuidado para não deixar queimar. Queremos apenas umedecer os pedaços de pão para que fiquem crocantes.

Sirva com saladas ou Sopas.
Salada de Rúcula , Mussarela de Búfula e Tomate Seco
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-09-08T11:03:00-07:00

Uma salada super leve e muito saborosa. A mussarela dá um toque mais que especial.

Ingredientes:

01 Maço de Rúcula
300g de Mussarela de Búfala em fatias
300g de Tomate seco
Azeite à gosto

Modo de Preparo:

Lave as folhas da rúcula e tire os talos, deixem as folhas inteiras. Corte a fatia de mussarela em 03 partes. Pegue a folha de Rúcula, coloque uma das partes da mussarela e por cima o tomate seco. Faça rolinhos, espete um palito e faça isso em toda a rúcula.
Regue com azeite e sirva.
Talharim ao Pesto
Autor: Megatell Representações | Publicado: 2016-09-08T10:16:00-07:00

Ingredientes:

500grs de Talharim Fresco, ou a massa de sua preferência.
01 Maço de Manjericão Fresco
Queijo Parmesão Ralado
1¹/² Xícara de Azeite de boa qualidade
150grs de Camarão temperados com pimenta do reino e sal.
02 Dentes de Alho
Pinoli ou Nozes à seu Gosto
Sal à gosto

Modo de Fazer:

Molho: Pegue o alho, o manjericão, o parmesão, 01 xícara do azeite, e bata tudo no liquidificador. Se você tiver com vontade, pode amassar os ingredientes numa tigela, eu preferi bater no liquidificador, rsrs. Reserve,

 Em uma panela coloque dois litros de água, uma folha de louro, sal e um fio de azeite. Quando começar a ferver, acrescente o talharim, mexa sempre e conte 3 minutos, sempre mexendo.Numa frigideira, coloque o restante do azeite e frite os camarões. Escorra a massa despeje  na frigideira com os camarões. Misture o Pesto e as Nozes. Está pronto seu prato principal.
Prato rápido e delicioso.
Up or down?!
Autor: Manu | Publicado: 2010-08-12T17:02:00-03:00

Mariana Ximenes participou de campanha publicitária para a Arezzo ao lado do lindo porém robótico Reynaldo Gianecchini e da bela Maitê Proença!  Tô numa indecisão cruel quanto ao modelito escolhido pela moça para o evento de lançamento da campanha...       O vestido é um tubinho no qual tem-se estampado um outro vestidinho (ou seria um baby doll?). Eu sei que a intenção é ser moderninho, casual, mas sei lá! Ainda não cheguei a um veredicto se foi demais pro meu modernismo ou não! HAHAHA E como se não bastasse a ousadia, o modelito ainda tem tiras estampadas de florezinhas (SUPER in no momento!) nas laterais´!       A moça ainda complementou o visual com meias arrastão, bolsa carteira dourada? cor da pele e um meia-pata azul-marinho? preto! Como eu não consigo mesmo me decidir entre “thumbs up ou down” pra moça, uma coisa eu sei por certo... a pele, maquiagem e cabelo estão um luxo!!! E pra ser bem sincera, o que tenho reparado é que a global por vezes tende bem mais pro lado cafoninha que pro elegante!   E você, o que achou do estilo da Mariana?      
FASHIOLISTA
Autor: Manu | Publicado: 2011-05-30T21:46:00-03:00

Pra muita gente de tão velho já deve estar até enjoado. O caso é que a minha vida anda tãããão corrida que meu blog pessoal (ESSE!) assim como todas as minhas bobices amadas como byMK, polyvore e etc. e tal ficaram de lado.     O fato é...agora (ao menos agora para mim!) existe o FASHIOLISTA. Mas aviso aos navegantes... se você é fanática por novidades, moda e é shopaholic...nem acesse! TUDO, tudinho que a gente vê por lá dá vontade de comprar e amar! E o maldito do fashiolista te direciona pro site de origem do produto...ou seja...esconda o cartão de crédito!     Como eu sou novata no negócio ainda estou aprendendo...mas quem quiser ser minha amiga lá, meu perfil tá aqui na barra lateral do blog, viu?!     Já escondi o meu cartão!     Beijos!         
FEBRE de: CUPCAKES!
Autor: Manu | Publicado: 2010-08-17T23:21:00-03:00

E para quem acha que cupcake é só para comer... não é não, tá!?       Fala se não é fofo demais? E tem de tudo: estojo, galocha, lencinhos para tirar maquiagem, nécessaire, lipbalms, band-aids em formato de bolinhos, fio dental, fantasia pro halloween e até luva de cozinha!!!        A foto acima fica por conta de mostrar as fofurinhas em acessórios que existem por aí exibindo um fofo cupcake!!! Correntinhasm anéis, brinquinhos, piercings e braceletes mil!!! Quero cada um!         E pra quem quer se sentir gostosinha que nem um cupcake, a estampa também aparece na roupa íntima! Calcinhas pequeninas com frases divertidas [ADOROOOO!], calcinhas com frufrus, calcinhas maiorzinhas no estilo cuequinha e com rendinhas, sutiãs e até mesmo um imitando o sutiã de cupcake do clipe da Katy Perry em Califórnia Gurls igual esse aqui...                  Como se não bastasse TANTA fofurice, balinhas de cupcake, tag para mala [e não corre risco de ninguém confundir hem?], relógio de cabeceira, hidratante para as mãos, chapstick, copo térmico, bolsinha de maquiagem, porta-retratos, kit viagem que vem o travesseiro e a mantinha juntos, maleta, bolsinha de levar pra academia, mala de viagem e caneca! QUERO TUDO!          Acessórios de cupcake é o que não falta minha gente e cada um mais apaixonante que o outro: relógios, tic tacs, tiarinhas e gominhas pro cabelo, cintos, luvinhas quentinhas, gorrinhos, bolsas, porta-moedas e até toalhinha de cupcake!           Sapatos, sapatilhas, botas, meias e galochas pra esquentar os pés também não faltam! E ainda o guarda-chuva pra te proteger nos dias chuvosos e o caderninho pra anotar idéias de posts pro blog!!!             E por último mas não menos adoráveis as t-shirts de cupcakes (difícil mesmo é escolher qual postar porque achei cada uma mais lindinha que a outra!!!).     Então entre na onda, MAKE CUPCAKES NOT WAR e saia por ai toda linda com essa overdose de cupcake! (ps: não significa que é pra usar tudo junto num look só tá? HAHAHA!)
ESMALTE da SEMANA: Sereia – Impala
Autor: Manu | Publicado: 2010-08-18T23:18:00-03:00

     Eu sei que não é nenhuma novidade ou lançamento no mundinho dos esmaltes mas, o fato é: desde que alguém jogou uma uruca [vulgo olho-grande!] danada nas minhas unhas e as coitadinhas ficaram mais finas que papel de seda e mais quebradiças que barro na seca do Nordeste eu desanimei total com a escolha dos esmaltes para minhas unhas anãs! Assim sendo sim, quem escolheu o Sereia pra passar essa semana nas minhas mãos foi minha amadíssima manicure Kátia, até porque ela sabe que eu gosto muito de tons azulados!         O sereia é fofo! Uma mistura de verde-água com azul celeste! O que não tá ajudando muito mesmo é minha unha, mas, paciência! Alguém sabe indicar um bom fortalecedor de unhas ou um antídoto anti-olho-gordo-de-mulher-mal-amada?      Bom humor: OFF! [Culpa de uma baita dor de cabeça!]   
Eu quero já!!!
Autor: Manu | Publicado: 2010-07-21T11:13:00-03:00

Nas minhas andanças pelo mundo virtual encontrei a meia calça Bebaroque Bow e me encantei! Vejam só que coisa mais fofa, charmosa e fashion! A meia, que vem com lacinho aplicado atrás, na altura do tornozelo, vai bem com aquele saltão e dá aquele toque especial a qualquer produção que esteja apagadinha demais.      Além da cor de rosa, a meia vem também na cor preta e na promoção custa U$88,00 lá na Asos [o preço original era U$134, beeem carinha!].     Fato é, QUERO JÁ!  Vejam se não fica um luxo!                                                                Beijinhos, beijinhos...                                
Essas Embalagens... URBAN DECAY!
Autor: Manu | Publicado: 2010-07-18T19:27:00-03:00

Essa eu ADOREI e morri de rir! Ideal pra dar de presente práquela amiga na despedida de solteira, ou pra zuar com qualquer amiga, ou mesmo pra ter na bolsa e se divertir... o Gloss da Urban Decay: POCKET ROCKET LIP GLOSS!      As linha tem 10 tonalidades diferentes: Colin, David, Doug, Eric, James, Jesse, Julio, Kirk, Max e Timothy! SIM! Todos nomes de homens...afinal, a tampinha da embalagem do gloss tem um bonequinho que, dependendo do ângulo que você coloca o tubinho o bonequinho aparece comportadinho ou só de cueca! HAHA!     E, acreditem, considerando-se as 10 cores...tem pra todo gosto [de cor, e de bonequinho! Emo, punk, roqueiro, maridão, bad boy e por ai vai!!!]     Engraçadinhos, não?!            
Fofurices!!!
Autor: Manu | Publicado: 2010-07-16T12:45:00-03:00

   Eu jamais usaria, até porquê não sou fã desse estilo de botinhas assim, mais pesadas. Mas bisbilhotando por aí na web acabei me deparando com essas botinhas fofas, que são de uma parceria da Sanrio [que todo mundo já conhece, e AMA] e a Doc Martens, uma marca britânica de sapatos especializada principalmente nessas botinhas!        Não são mesmo umas fofurices?!?!?!?                                                                                                                                                          
Barbie goes Gaga?! AMO!
Autor: Manu | Publicado: 2010-07-23T18:17:00-03:00

Ai gente, me encantei! Apesar de excêntrica por demais, cafona inúmeras vezes, escandalosa e polêmica eu gosto bastante da Lady Gaga sabe? Não apenas das músicas que em sua grande maioria, mesmo com as letras bobas, eu gosto muito [ah, vai! o ritmo é bom!], mas pela coragem! É preciso ser ousada e ter coragem pra fazer o que ela faz minha gente! Até porque, para mim, ter estilo é isso... ter coragem de ser o que se quer ser! E convenhamos, isso a Lady Gaga tem de sobra!      E não me venham os gurus da moda com patavinas! Tá que ela exagera, extrapola e várias vezes acaba que nem uma palhaça! Mas ela se diverte, ela nos diverte, e,  sinto muito honeys, é um sucesso! Não tô defendendo nem falando que acho bonito o que ela faz com a moda não. Interessante talvez. Mas acho bonito sim o que ela faz PELA moda... estimula que sejamos criativos, que não tenhamos medo de ousar e que não nos prendamos ao que é imposto, afinal, que mal faz ousar e até mesmo errar?      E é por isso que hoje vou juntar duas coisas que gosto muito: A Barbie [quando criança acreditem, eu tinha 40 Barbies e tudo que ela pudesse ter como casa, estúdio, escritório, praia, academia, carro, clube e por aí vai...] e a Lady Gaga.      Não sei bem pra quem dar os créditos afinal, um site diz que as transformações da bonequinha de cintura fina em diva-escandalosa da música são criações de Veik, 29 anos, de Beijing, viciado em modificar bonecas... já outro diz que as obras são do designer Lu Wei Kang, também de Beijing e de 29 anos.     O que importa é que, seja lá quem for que tiver feito, fez um ótimo trabalho! Vejam só!     Olha só a Barbie Gaga no MTV Music Awards arrasando!                                         E com o famoso penteado de lacinho de cabelo, o escandaloso look all-red de renda e o mini sapatinho Moschino! HAHAHA                     E o cabelon de botão, que luuuuuxo! HAHAHA        O estilo Hello-Kitty!             Turbante de fios lilás, óculos de Mickey e tee do Bob Esponja e de coelhinha, tudo I-DÊN-TI-CO!                 Os lacinho, de novo...e o modelito do MuchMusic Award de pernocas de fora e bojo “bombástico” com faíscas! HAHAHAH.               O figurino vermelhão que a Gaga usou no show em que a rainha da Inglaterra iria conhece-la. Bem propício né?!          Ela no look com a polêmica Monster Ball! Alguém me explica como se anda com isso?! HAHAHA.               Até mesmo na companhia da Diva Beyonce no MTV Music Awards de 2009! [Pena que a Barbie da Beyonce não foi tão bem estilizada né? Nem a roupinha não tá igual!].     Adoreeeei!              
Canções
Autor: Edu Bocchese | Publicado: 2009-07-19T13:41:00-03:00

Hoje é domingo! Uhuuuuu! Dia de nível 8, mas me sinto 3, 4 talvez, acordei FELIZ.DOMINGODia de comer muito no almoço e "lagartear" a tarde...Para descontrair, sempre, MÚSICA!
Zuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmm......
Autor: Edu Bocchese | Publicado: 2009-08-14T10:43:00-03:00

Depois e dias sem micro e dores de 6 a 9,abrindo a sexta de leve, "veloz e furioso"...Mater é o cara, ou melhor o carro
Tirando a poeira...
Autor: Edu Bocchese | Publicado: 2010-05-20T15:44:00-03:00

O Dolorindo  num dia de 7... 7,5 resolveu aparecer.Como aqui em casa virou moda os tal de blog, eu resolvi voltar.Voltei e trago indicações!Indico para quem gosta de arte e coisas do gênero, o Blog da minha amadao ASSUNTOS DA ANA, que por sinal foi indicado para o Premio Top Blog 2010 (visite e dá uma votadinha... brigado!!!)Pop Culture, biriris e bororós, é no CHICLETE BOLA, da minha filhota Giulia, sempre atualizado e pondo assuntos em dia.O recém iniciado pela Letícia e sua colega Yasmin, desejamos ao COLORING LIFE todo o sucesso, publicando todo o tipo de "adolecentisses"...O Dolorindo espera ter contribuído para o andamento desses blogs, e que o meu ande também heheheh
3ª Convenção Brasileira de Colecionadores de Hot Wheels
Autor: Edu Bocchese | Publicado: 2010-08-06T14:01:00-03:00

Num dia de 8,5 o Dolorindo parou para convidar seus amigos e ledores a compartilhar um pouco de seu passatempo: CARRINHOS.

Depois de duas edições na capital paulista, esse ano teremos a 3ª Convenção de Colecionadores de Miniaturas da marca Hot Wheels na capital gaúcha, Porto Alegre.

Eu mesmo, o Dolorindo estarei expondo, junto com a minha filha a Giulia no evento que acontecerá dia 14 de agosto próximo no Pepsi on Stage, na frente do Aeroporto Salgado Filho.

Além de muita gente bacana que a gente conhece dos fóruns e encontros, teremos a presença de Phil Riehlman, designer da marca, palestrando e autografando no local.
Para quem gosta de carros, mesmo que em miniaturas, vai ser um prato cheio!

Mais informações no site do evento, AQUI
Musical de Páscoa
Autor: Edu Bocchese | Publicado: 2010-04-06T17:07:00-03:00

O DOLORIDO esteve um tempo fora, mas promete voltar...Hoje volto com um vídeo, tardio para a páscoa, mas está valendo.Uma das minhas atividades "terapêuticas é reger esse grupo, quetenho o maior respeito por cada um deles.Com vocês, o Coral da Igreja Batista do Passo d'Areia,com a abertura do Musical "Salvador" (pré edição, gravado em 04/04/10)
Doença: DOR
Autor: Edu Bocchese | Publicado: 2009-07-23T17:44:00-03:00

Tarde de 8,5... daquelas chatinha...Para muitos a dor é associada a uma causa. Mas a dor é uma doença em si. Algumas pessoas são mais suscetíveis a dor que outras. Daí que, no tratamento da dor crônica, usar-se anti-depressivos, anti-epiléticos, analgésicos (geralmente opióides) e anti-inflamatórios.Tive a infelicidade de não ter sucesso com os opióides e analgésicos que me foram receitados, e a bombinha de morfina que me foi prescrita era muito "cara" para o convênio se manifestar digamos favoravelmente.Como fui agraciado por Deus com muito bom humor, procuro fazer desse espaço mais que terapia, mas um cantinho para os amigos, doloridos ou não, dividir umas idéias a respeito da dor crônica.Obrigado pelos e-mails.Convite prá quem estiver em Porto Alegre nas próximas semanas.
Foto da Festa + Pesagem + Semana Pra Valer!!
Autor: Fabi | Publicado: 2011-10-25T13:37:00-07:00

Gentemmmm, a festa foi maravilhosaaaa, fazia tempo que eu não me divertia tanto, dançei muitooooo, acho que gastei todas as calorias que consumi... rsrrsr, pois é, tiveram algumas coisinhas que não deu para resistir, como por exemplo, os docinhos e o bolo, de resto quase não comi nehum salgado, acho que foi uns 4 a noite toda e também não jantei, mas o que achei melhor, foi que não bebi, isso mesmo, deixei a bebida alcoólica de lado e passei a noite a base de água e coca-zero, na verdade mais água do que coca... foi ótimo acordei super bem no domingo, apesar de ter ido dormir quase 7 da manhã do domingo... rsrsrsrsr.Acho que toda minha animação e empolgação na festa, teve um motivo muito claro, que se chama AUTO-ESTIMA, eu estava me achando linda e principalmente magra, várias pessoas comentaram como eu estava ótima, é nessas horas que enxergamos o resultado de todo nosso esforço e dedicação.

Macacão: R$ 85,00, Cinto: R$ 25,00, Estar bem comigo mesma: NÃO TEM PREÇO

E como todas vocês já sabem, segunda-feira é o meu dia de pesagem, eu já sabia que o resultado não ía ser tão bom, mesmo porque, foi a semana que eu estava com a visita de Dona M, então já viu num é?!?! Mas ainda sim, eliminei 600gr... mas não posso ficar assim, isto é, de "pouquinho em pouquinho", portanto, começei a semana totalmente regrada e respeitando todas as orientações da Nutri, tenho que voltar ao ritmo das duas primeiras semanas, que eliminei 1KG e 1,4KG, respectivamente, como atrasei a volta da nutri, vou continuar esta semana ainda na Detox, e nesta próxima sexta-feira (28/10), volto lá, vejo quais serão as novas orientações e depois venho contar para vocês.

01/05 - SEMANA PRA VALER
Cardápio de Segunda-Feira:Café da Manhã
Café c/Leite
Papa de Aveia

Lanche
01 Laranja

Almoço
255gr no Vegetariano: Arroz Integral, alface, soja, bolinho de soja, almondegas de soja e pizza com creme de soja... rsrsrsrsr

Lanche
01 Laranja Cravo

Jantar
Salada + Coca-Cola Zero

Lanche
Activia + granola+Linhaça

P.s: Continuo tomando os 2L de água por dia, pelo menos durante a semana.

Sei que estou em falta com vocês, chego já já por aí para saber como vocês estão.
Beijos!!
Estou VIVA e continuo FIRME e FORTE!!
Autor: Fabi | Publicado: 2011-11-29T09:52:00-08:00

Como vocês estão? Espero que bem.Tenho muitas saudades daqui, mas está um pouco complicado me dedicar a esse cantinho, tenho uma prova de certificação para fazer até meados de Dezembro, e estou usando todo tempo livre para estudar, sem contar no corre-corre aqui do trabalho.Apesar de não estar comentando nos blogs, tenho acompanhado todas vocês, torcido quando vejo alguém mais "pra baixo", para que logo se levante e é claro, vibrado com as conquistas.Minha RA não está tão bem como deveria, não tenho seguido a risca, mas também não "chutei o pau da barraca"...  Esta semana estou tentando melhorar, até agora está indo tudo muito bem...Ontem foi dia de pesagem, continuo na mesma... menos mal, num é?!?! :)

﻿Bom, passei só para dar sinal de vida mesmo.
Vou tentar fazer minhas visitinhas.
Beijos!!
Fabi.
Continuando a Semana pra Valer!!
Autor: Fabi | Publicado: 2011-10-26T14:27:00-07:00

Bom, hoje é o dia 02/05 da Semana pra Valer, na verdade o título acabou transformando a semana em um desafio... rsrsrsrs, era só um título, mas... vamo pra frente, e como todo bom desafio, tem que ser postado diariamente, num é?Então vamos lá, ontem o dia não foi muito bom não...vamos as explicações, era o niver do meu amado e maravilhoso, marido :), aí preparei uma surpresinha para ele e juntei algumas pessoas do trabalho dele para almoçarmos, até aí tudo bem... sendo que, o prato escolhido foi um Filé a Parmegiana, pois é, tudo que não posso... mas não me senti a vontade para "ser do contra" e pedi outra coisa, mesmo porque os pratos lá são enormes... mas sabe que foi até bom, foi uma prova de consciência, almoçei o bendito filé, sem a batata frita (tenho evitado frituras)... tava uma delícia.. rsrsr, comi moderadamente, pra mim, ficou uma prova de que consigo me controlar, adorei a experiência.Mas, não satisfeita com o almoço, marcamos pra jantar com a familia a noite, mãe, irmãos, cunhados, sobrinhos... essas coisas de família... fomos para um restaurante, aí foram vários tira-gostos, tudo fritura, tipo, filé com fritas, não comi nadinha, e o jantar foi pizza, então comi uma fatia da pizza de mussarela, queria de manjericão, mas estava em falta... afff... e uma coca-zero, e é claro, uma fatia (fina) de bolo de chocolate, pois, não podia deixar de comemorar uma data tão especial.Como o dia foi regrado por refeições proibidas... rsrsrsr... nada de lanchinhos nos intervalos :)Lei da Compensação, lembram?!?!
Por hoje é só!!Visitnhas aqui vou eu :)

Beijos!!
FELIZ NATAL
Autor: Fabi | Publicado: 2011-12-22T07:08:00-08:00

Oi gentemmmm,

Estou morrendo de saudades de vcs... apesar da minha ausência aqui no Blog, não esqueci de nenhuma de vocês e nem o quanto foram importantes e presentes nessa caminhada contra a balança.
A R.A anda meio "mixuruca", mas não deixei os bons hábitos pra trás, quer dizer, só alguns... por enquanto estou conseguindo me manter na casa dos 86Kg... mas não posso me dar o luxo de passar muito tempo longe daqui... caso contrário... vou colocar tudo a perder.

Na verdade, passei só para dar um OI ... e já estou escrevendo demais... rsrsrsr..., passei também para contar que conseguir tirar a certificação que comentei no post anterior, valeu a pena toda dedicação... Ah! E dizer que em 2012 eu volto para o Blog.

Aproveito para desejar...

Beijos!!
Fabi.
BOM FINAL DE SEMANA
Autor: Fabi | Publicado: 2011-10-21T12:54:00-07:00

Oi Meninas, como vocês estão?Obrigada a todos pelo carinho e desejo de melhoras, já estou bemmmm melhor da queda, graças a Deus não foi nada grave, passei 1 dia e meio em casa de repouso, o coxis foi que ficou mais dolorido, daí, não tinha como ficar sentada, mas o remédio fez efeito rápido e já "estou até sentando"... rsrsrsrrsrsr

Vamos ao que interessa... A RA fluiu mais ou menos durante esta semana, estou começando a enjoar de algumas coisas da Detox, na verdade eu deveria ter voltado a Nutri na segunda (17/10), mas não deu, não tive como me ausentar do trabalho, vou marcar para a próxima sexta (28/10), acho que comi menos do que deveria, e as vezes comi coisas erradas, por falta de vontade de comer, enfim, acho que não ganharei o sorriso da D.balança na segunda. Pra completar estou com a visita de Dona M, aí já viram né?!?!Semana que vem, vou pegar pesado na Detox, agora que estou indo bem, não posso relaxar, vou fazer tudo direitinho, porque eu quero e preciso atingir meu objetivo....

Este final de semana tenho uma festa, gentemmmm, comprei um macacão preto, lindoooooo, ficou ótimo, e advinhem?!? Tamanho P, isso mesmo....rsrsrsr, calma, não estou tão magra assim.... é que ele é de malha, aí o M ficou muito folgado, mesmo assim, fiquei tão feliz.... faz tempoooooo que não compro nada P pra mim... rsrsrrsrsrs... Segunda posto uma fotinha bem linda pra vcs.
Essas coisas só acontecem comigo, no final de semana que vai ter a festa, chega Dona M e me deixa toda inchada, ninugém merece...

Por hoje é só, já já faço minhas visitinhas.
Beijos!!