Atualizando
Autor: Marilandi Rodrigues | Publicado: 2014-09-01T10:36:00-03:00



Passando por aqui tão esporadicamente, porém, não significa que desisti da dieta, ok?
Tem sido difícil, pode ter certeza.
Tenho levado uma vida de extrema preguiça.





Não tenho conseguido sair desse ciclo vicioso de dormir tarde e, consequentemente, acordar tarde.

Saudades do tempo que acordava com a luz do sol e me animava para calçar o tenis e ir caminhar...sensação maravilhosa.

Alguns dias até consigo acordar cedo, mas fico sonolenta pelos cantos, sem coragem de sair de casa e enfrentar um exercício físico.

Por outro lado, controlar a alimentação tem sido um pouco mais fácil.



Talvez, se assim não fosse, eu já estaria uma grande baleia no sofá.

Continuo controlando meus hábitos através do formulário na porta da geladeira.

Semana passada, estive lendo sobre gluten- proteina que, quando consumida em excesso, pode desencadear hipersensibilidade no organismo.

Para quem desconhece, gluten é encontrado em produtos elaborados com farinha de trigo,cevada ou centeio, suas principais fontes.



&nbsp;A partir dessa hipersensibilidade desenvolvida, as células e o intestino inflamam, acarretando vários outros problemas. Entre eles, o ganho de peso. Outro sinal comum é sentir a barriga estufar logo após você comer pão ou pizza.





Simeticona, minha companheira, descobri então porque te uso tanto...



Resolvi então, retirar o glúten por um tempo em meu viver.

Não é tão fácil.

Ele faz parte de quase tudo que quero.

O pão é o principal.

Seguido logo pela bolacha com um cafezinho tão bem vindo em manhãs frias e chuvosas.

Porém, contudo, todavia...existe a grande vantagem de além de ficar sem as malvindas gases, perder também uns quilinhos, visto que, a maioria dos alimentos que carregam essa substância é calórica.

No nono dia da dieta, que diga-se de passagem, deu pra me sair muito bem.

Algumas crises de abstinência de um pãozinho assado...



Mas deu pra controlar e então no nono dia, como eu ia falando, inclui o gluten na alimentação, e grande foi a surpresa quando concluí que ele não era mais bem vindo.

A sensação de leveza que adquiri durante a dieta, fez falta neste dia.

E já foi eu para o Simeticona...



&nbsp;Foi aí que então preferi voltar para as frutas, verduras, legumes e raízes como cará, inhame, batata-doce, mandioca e derivados (tapioca, biscoito de polvilho).

Com tudo isso porém, a balança ainda tem me assombrado.



Não consigo baixar uma grama sequer...e o culpado a gente já deve saber quem é, neh?

A FALTA DE EXERCÍCIO FÍSICO.

O SEDENTARISMO.

O COMER, DEITAR, DORMIR...



Por este motivo, mais um radicalismo:

Essa semana me proponho a fazer, no mínimo, 150 minutos de caminhada.







&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Vamos comigo?

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Hoje é segunda, dia mundial do começo.

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Então, bora começar!!!

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;