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Autor: Videos Produções | Publicado: 2011-12-04T17:24:00-08:00

Com o tema “Vitoria de Tod@s “ o Manifesto LGBT da cidade de Vitoria embalou uma multidão que mesmo com chuva não desistiu de caminhar para lutar pelos seus direitos.“Por Helio Pires”Partindo do píer de Iemanjá com destino ao Hotel Aruan, o Manifesto LGBT da Cidade de Vitoria no domingo 04 de dezembro na Av. Dante Micheline em Camburi foi um sucesso, pois nem mesmo a chuva desanimou a galera que esteve marcando presença nesse evento.Diversas caravanas marcaram presença e deixaram bem claro para todos, que o bom da festa era se divertir e fazer os direitos LGBT acontecerem. O publico da Grande Vitoria por sua vez fez jus aos amigos vindo dos outros municípios e mostraram mais uma vez que sabem recepcionar a todos com muito amor e carinho.Com a presença de autoridades e convidados especiais o trio elétrico deste magnifico evento foi andando ao som de musicas e distribuições de brindes e camisas que animaram mais ainda esta caminhada em busca de direitos e deveres.Um momento dessa grande festa foi uma homenagem que fizeram para 5 estrelas que não compareceram ao evento mas que com certeza lá do andar de cima aplaudiram de pé este manifesto. A equipe do evento de um show na organização e sem dizer que o carisma mais uma vez prevaleceu, pois a locução do evento foi dez em todos os sentidos. Aqui fica um parabéns especial para essa equipe maravilhosa que soube colocar na avenida um evento tão lindo como esse.Com muitos beijos, abraços calorosos e muito afeto a galera caminhou em harmonia num pique de dar inveja para aqueles que não foram. Esse evento com certeza deixara saudades.Confira a galeria de FOTOS e VÍDEOS para deixar bem guardado todos os momentos em sua mente.
Algumas imagens estão disponíveis no nosso Orkut, basta adicionar jornalismo2003@hotmail.com 
1º De dezembro Dia Mundial de Combate e Luta contra a AIDS
Autor: Videos Produções | Publicado: 2011-12-02T12:11:00-08:00

Na noite de 01 de Dezembro o Município de Viana   deu inicio a "semana de Combate e Luta contra a AIDS" no que não deixou nada a desejar; a equipe que fez acontecer esse evento esta de parabéns. Quero aqui agradecer a AGES na pessoa do Coordenador do Projeto Pista Anderson Pestana e toda equipe do STA de Viana na pessoa de Cassia e Cristiano.Confira um pouco desse evento clicando em Fotos e um vídeo do Cantor Rickson que se fez presente no mesmo fazendo um belo show, para conferir o vídeo click em Videos.
Autor: Videos Produções | Publicado: 2012-01-16T18:34:00-08:00

Para os leitores que estão acompanhando o blog e para aqueles que estão chegando agora fiquem a vontade, pois ai via mais um texto bem legal da Revista G magazine. Essa edição é de julho/2003
Por debaixo do arco-íris

Você pode duvidar, mas as cores exercem uma grande influência na sua vida.Por Márcia Okida
Mesmo que você não perceba, as cores provocam sensações que tanto podem ajuda-lo no seu objetivo como atrapalhá-lo por completo.Márcia Okida, professora, designer gráfica e especialista nos estudos das cores. Ela nos falou das cores em relação ao universo gay, e explicou as particularidades das principais cores que encontramos pela frente e como ela pode ajudar no nosso dia-a-dia.Antes de qualquer coisa é preciso saber: cor não tem sexo. A pré-definição de que algumas cores são para homens e outras para mulheres só faz crescer as limitações no seu uso e os preconceitos. Por exemplo, experimente falar para um hétero usar uma cueca violeta para ficar mais sexy... Os gays saem ganhando com isso, pois podem usar diversidade cromática sem se preocupar se é para homem ou para mulher.Por outro lado, há cores que fazem parte do histórico do universo gay, como rosa, vermelho, o preto e o arco-íris.A gravata vermelha, já foi um acessório de moda masculina que identificava os homossexuais no inicio do século XX. Um triângulo negro foi usado pelo nazismo para diferenciar lésbicas e prostitutas, tornando-se depois um símbolo homossexual feminino. O verde, na Roma antiga e na Inglaterra do século XIX, era associado à homossexualidade. E não podemos deixar de lado o conjunto de cores mais simbólicos das homossexualidades: o arco-íris. A bandeira do movimento existe desde 1978 e teve como idéia de criação representar a diversidade. Inicialmente teve oito listras: rosa, vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta. E hoje resumimos a bandeira com seis cores. Pois com o passar do tempo tiraram duas cores: o índigo e rosa. Mas o fenômeno das cores não se esgota ai. Podemos ter diferentes preferências, mas todos reagimos às cores de forma física (uma cor dando fome ou estimulando o sexo), psicológica, (sensação de calma ou frio), ou sinestésica (uma cor associada a um aroma ou som). Algumas reações são fisiológicas,respostas a um estimulo cerebral inconsciente, e não podem ser controladas. Para aproveitar ao máximo o que as cores podem lhe oferecer, você precisa entrar em sintonia com elas. Descubra agora o que cada uma pode  fazer por você,ajudando-o a realizar os seus desejos.Na pagina Assuntos do Dia você irá  conhecer a sintonia de cada cor; como Márcia Okida as define dentro dos seus estudos. Texto retirado da Revista G magazine de julho/2003.
BACCARELLI COMUNICA ROUBO DE CAVALO E CARRETA
Autor: Ponto do Pesado | Publicado: 2014-05-13T12:07:00-03:00

A empresa Baccarelli comunica roubo de Cavalo Mecânico Volvo FH, placa EJB 2066 e de uma carreta carga seca Facchini de placa BYC 1992, carregada com 5 empilhadeiras.

O roubo ocorreu na Rodovia Fernão Dias na serra de Mairipora na última quinta-feira, dia 8 de maio, por volta de 14:30 hs com o veiculo em trânsito. Ele foi fechado por dois veículos e anunciado o assalto , entraram no caminhão e o motorista dirigiu por mais alguns minutos, depois o colocaram  em um carro e o mantiveram  em uma casa até as 4:00 hs da manhã, quando foi solto perto da ponte do Aricanduva.

O Caminhão estava carregado com 5 empilhadeiras com destino a Contagem – MG.

A cor do Cavalo Mecânico é vermelha e da carreta verde.

A empresa solicita a quem tenha informações sobre os veículos acima o favor de comunicar as autoridades competentes ou a empresa através do telefone (011) 39087110, ou através do e-mail: rh@bacca.com.br
LOCAR INVESTE NA RENOVAÇÃO DA FROTA
Autor: Ponto do Pesado | Publicado: 2014-07-15T08:04:00-03:00

A Locar Guindastes e Transportes Intermodais acaba de adquirir novos equipamentos, para atender ainda melhor as demandas de seus clientes.

A empresa comprou nove unidades de guindastes, do tipo Truck Crane, da fabricane Zoomlion, modelo ZMC 75, com capacidade de 75 t. Os novos guindastes possuem uma grande versatilidade por conterem quatro eixos direcionáveis, facilitando manobras dentro das obras.

Para a aquisição da nova frota, a Locar investiu R$ 10 milhões. “O lema de nossa empresa é atender os clientes com qualidade e rapidez. Este investimento irá reforçar nosso maquinário, atendendo, inclusive, as filiais”, diz José Henrique Bravo Alves, vice-presidente comercial. Os novos guindastes irão integrar a frota da empresa, que atualmente possui 350 guindastes, distribuídos na central e mais 15 filiais no país.

FONTE - SINDIPESA
LIEBHERR COMPLETA 40 ANOS NO BRASIL
Autor: Ponto do Pesado | Publicado: 2014-06-03T13:00:00-03:00

Unidade brasileira assume a responsabilidade pelas vendas e prestação de serviços das divisões de construção e equipamentos de mineração da fabricante

Para marcar as quatro décadas de presença no país, a empresa apresenta novidades nas operações em território brasileiro. Segundo o diretor-superintendente Richard Stroebele, a partir de agora a Liebherr Brasil assume não só a responsabilidade por vendas e prestação de serviços das divisões de construção e de equipamentos de mineração da fabricante alemã, como também de quase todas as divisões de negócios do Grupo no mercado brasileiro.

Na unidade industrial da Liebherr de Guaratinguetá, estão localizadas duas empresas do Grupo: a Liebherr Brasil GMO e a Liebherr-Aerospace Indústria e Comércio de Equipamentos Aeronáuticos. “As atividades do Grupo Liebherr tomaram forma operacional em 1974, quando a nossa empresa foi fundada em Guaratinguetá”, afirma o diretor. “Antes dessa data, o serviço de manutenção da Liebherr no mercado brasileiro era prestado por suas sedes europeias mais remotas e de forma bastante discreta.”

Como parte da comemoração, a empresa apresentou ainda um novo galpão, batizado de G4 pela Liebherr, inaugurado em maio de 2014, que tem como objetivo abrigar as atividades de vendas e pós-vendas da unidade de negócios de Guindastes Móveis sobre Esteiras e Pneus.

O espaço foi construído em 15 meses e conta com 21.000 m² de área construída e 5.000 m² de área coberta. Nesse galpão, todos os equipamentos do segmento poderão passar por manutenções e reparos. O espaço conta com duas pontes rolantes de 50 ton, que juntas têm capacidade de içamento de equipamentos de até 100 ton. “Estamos investindo no Brasil, nos preparando para as oportunidades que o país proporcionará”, diz Stroebele.

FONTE - REVISTA M&T
MEGATRANZ: 16ª MAIOR EMPRESA DE CARGAS SUPERPESADAS DO MUNDO
Autor: Ponto do Pesado | Publicado: 2014-08-30T09:58:00-03:00

A empresa brasileira megatranz, especializada em Transporte de Cargas Superpesadas e Heavylift, foi ranqueada com a 16ª posição entre as 50 maiores empresas do mundo e a primeira da América Latina que são especializadas em transporte de cargas indivisíveis e superpesadas com peso acima de 100 toneladas, isto é, transportes realizados através de reboques modulares hidráulicos, no Ranking IC Transport 50, organizado pela revista especializada inglesa International Cranes and Specialized Transport, com circulação global conforme sua última edição de agosto de 2014.

Nesta edição comemorativa do 10º (décimo) aniversário do ranking - IC Transport 50, que foi publicado pela primeira vez em 2005, a Megatranz foi contemplada com a foto da Capa (Megatranz Front Cover) da revista, pela ousadia, criatividade e planejamento aplicado para viabilizar o  transporte realizado na Bahia, da torre de condensação ,pesando 458 ton e com uma altura equivalente a um edifício de 4 andares (12,50 ms).

Também na mesma edição, em outra matéria interna ( Double Move for Megatranz ) foi dado destaque ao transporte especial da Megatranz com um conjunto transportador importado formado por 3 reboques modulares hidraulicos (SPMT), com 18 eixos/cada, totalizando 54 eixos e 432 pneus, da marca alemã Scheuerle, realizado dentro da mina em Goiás, com um aclive de 8% em seu trajeto,  do Prédio Metálico do Britador da marca Thyssen Krupp, pesando 1.241 toneladas e com dimensões de comprimento - 26,6 ms x largura 16,6 ms e altura de 31,46 ms.

De acordo com Henrique Zuppardo, presidente da Megatranz:  “Mais uma vez, fico feliz pelo reconhecimento de uma revista especializada em nível global, da estratégia empresarial que a Megatranz vem adotando no Brasil para atender os nossos clientes do setor de energia, mineração, siderurgia, fertilizantes, químico e petroquímico, entre outros”.

FONTE - SETCESP
Campanha Natal Maringá Park
Autor: Rogério Teixeira | Publicado: 2010-11-03T19:11:00-07:00

Prata no Prêmio RPC de Criação - 2010

Cliente: Maringá Park
Campanha: Chegada do papai noelCriação/Redação: Rogério TeixeiraDireção: Moira HaddadPeça: VT

Cliente: Maringá Park
Campanha: Chegada do papai noelCriação/Redação: Rogério TeixeiraDireção de arte: Theresa VargasPeça:Outdoor

Cliente: Maringá Park
Campanha: NatalCriação/Redação: Rogério TeixeiraDireção: Moira HaddadPeça: VT
Campanha Inauguração Maringá Park
Autor: Rogério Teixeira | Publicado: 2010-11-02T15:11:00-07:00

Cliente: Shopping Maringá Park
Campanha: Inauguração (Teaser)Texto: Rogério TeixeiraDireção de arte: Pit RamosPeça: VT 15"

Cliente: Shopping Maringá Park
Campanha: Inauguração (Revelação)Texto: Rogério TeixeiraDireção de arte: Pit RamosPeça: VT 30"
Um show de bolos!
Autor: Petit Gateau | Publicado: 2013-07-05T19:59:00-07:00

 A Petit Gateau dá um show de confeitaria e modelagem.

A sua mesa fica  uma festa de cores e aromas!

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Balança preferida
Autor: Priscilla Nóbrega | Publicado: 2011-06-20T08:36:00-03:00

Minha gente,
Resolvi levar em consideração o peso mostrado na balança do meu banheiro.
Tem sido muito mais satisfatório. rsrsrs É que me peso sempre na mesma hora do dia (de manhã cedinho) e sem roupa e isso dá uma mega diferença.
Vou postar os resultados do médico também, mas no medidor aqui do blog, vou colocar de acordo com a minha balança.
Bom, já que estou fazendo um post novo, aí vão as atualizações.

DIETA: OK!
Nesse fim de semana não saí muito da dieta. Fiquei dentro do permitido e foi ótimo!
Apesar de estar me controlando nas refeições, preciso me policiar quanto aos lanchinhos. Na verdade, acabo deixando de fazer alguns lanches por falta de tempo e isso prejudica a dieta. De um tempo pra cá, parei de comer frutas, o que é uma coisa bem grave. As frutas são importantíssimas e eu não tenho dado tanta prioridade à elas.

Fonte: Google

EXERCÍCIOS: não fiz!
É isso mesmo... não fui à academia nem sexta, nem sábado e nem domingo. Todos os dias por motivos nobres. Fiquei bastante ocupada nesse fim de semana e os horários da academia não ajudaram. Se abrisse às 8h teria resolvido meu problema, mas...

Meu sábado foi corrido, mas foi ótimo! Descansei, fui ao cinema, resolvi algumas coisas, etc.
Ontem o dia foi uma delícia! Descansei muuuuuuuito. Dormi de sábado pra domingo com a Grazi no hospital e não há nada melhor do que estar perto e cuidar de quem a gente gosta né? Fui pra casa lá pras 15h e resolvi comprar uns filmes. Me empolguei e comprei 8!!! Ontem mesmo assisti 3 filmes seguidos e quando comecei a ver o 4º, adivinhem: dormi! rsrsrs
Bom que ainda tenho vários filmes pra ver.

Hoje espero retornar a minha rotina de exercícios. Talvez seja difícil ir todos os dias dessa semana, mas juro que vou tentar com todas as minhas forças. A Grazi ainda ta internada e pretendo ir visitá-la todos os dias, ou quase todos. Talvez ela tenha alta essa semana, mas mesmo assim vou vê-la na casa dela. Essa semana também tem meu aniversário e feriado. Eita, eita, eita! No aniversário é difícil manter dieta, né? Vamos ver...

Uma ótima semana para todos e espero que eu tenha boas notícias para dar no próximo post.

Beijos,
Pri

POST EDITADO EM 20/06/2011

Gente, eu esqueci de contar lá na parte da dieta que sexta-feira passada foi aniversário da Polly e fomos jantar no Gendai, um restaurante de comida japonesa... E eu comi muuuuuuuuito!!! No dia da consulta falei pro médico que AMO comida japonesa e que quando como, como meeeeeesmo!!! Ele disse que não tem problema se não for constante. Então... To tranquila! Rs
Bjos
Meu aniversário
Autor: Priscilla Nóbrega | Publicado: 2011-06-22T17:01:00-03:00

Preciso dizer que não vou fazer dieta hoje?
Preciso dizer que não vou à academia hoje?
rsrsrsrs

Ganhei bolo da minha querida estagiária Alana (Obrigadaaa!):

Só comi um pedacinho do bolo, viu? Bem pequeno mesmo...

Ganhei almoço no Sumô Med com sequência de camarão (huuuuum)e sobremesa com velinha:

(depois coloco uma foto melhor)

Não se assustem! Eu não comi esse sorvetão todo! Dividi com minhas amigas e ainda deixamos metade dele na taça.
Obrigada a todas as minhas queridas amigas que estavam lá comigo! Ju, Amanda, Mayara, Helena e Verônica. Vocês fizeram o meu dia ficar mais feliz! Beijooooos

Falei que não vou à academia, mais isso ainda é uma incógnita. Talvez dê, mas é bem capaz que não dê pra ir! rsrsrs
Bom, logo no meu aniversário, estou trabalhando feito uma louca! Então esse post não vai poder ser melhor do que isso. Vou tentar faezr um post super legal amanhã.

PARABÉNS PRA MIM!!!

Beijos,
Pri
I'm back!!!!
Autor: Priscilla Nóbrega | Publicado: 2011-06-14T11:19:00-03:00

Oi minha gente!

Que saudade de escrever no blog e ler os comentários de vocês, mesmo eles estando bastante raros... rs

Então, minha prima e BFF Grazi continua internada. Já totaliza 16 dias. Teve que fazer uma cirurgia e ta na UTI há 11 dias. Mas está bem e se recuperando. Se Deus quiser ela vai sair daquele hospital em breve e 100% saudável!

Como eu disse pra vocês, eu viajei pra Bahia. Foi doloroso viajar com a Grazi nas condições que estava, mas eu não tinha como deixar de ir. A viagem foi ótima! Descansei muuuuuito!
E a pergunta que não quer calar: Pri, vc fez dieta na viagem? Lá naquele resort cheio de coisas gostosas? Resposta: NÃO! Comi mesmo! Mas tentei dar preferência aos peixes, tentei não comer muitas coisas com molhos e dei preferência aos sucos, mas também bebi coca zero e uns 2 chopps...
Enfim, comi bem e sem peso na consciência!
MAS....
Todos os dias fiz algum tipo de atividade física.
Cheguei lá no domingo a tarde e já não dava mais pra fazer muita coisa, então minhas atividades começaram na segunda-feira.
Segunda-feira eu comecei participando das aulas de step, axé e hidroginástica seguidas. Ao todo devo ter feito mais ou menos 1 hora e meia de exercícios. E, claro, tirei fotos!!!! Só não tenho foto da aula de hidro.

STEP

AXÉ (essa até a Polly fez)

Só no gingado! rsrsrsrs

Polly, não me odeie por ter colocado sua foto. rs
E não parei por aí! No hotel tinha uma academia, fraca, mas tinha. Fui malhar 3ª, 4ª e 5ª feira. E também registrei! Olha aí:

ACADEMIA

Vista da academia.

Academia

Pôr do sol visto da academia.
Viram a vista linda da academia? Geralmente eu só vejo a parede da academia quando to na esteira, já que as TVs ainda não foram instaladas.

Na 6ª feira, dia do meu retorno à minha vidinha aqui em BSB, como não tinha tempo pra malhar, participei da aula de hidroginástica e das dinâmicas na piscina. Resumindo: fiz alguma atividade todos os dias.
Cheguei em casa já com medo da balança... imaginem comer tudo do bom e do melhor e ainda comer sobremesas durante uma semana! Pensei que tinha engordado quase tudo o que tinha emagrecido. Mas pra minha grata surpresa, engordei apenas 1kg!!! Sim, 1 quilinho só! Graças a Deus!
Depois que voltei ainda não fui pra academia. Tive várias coisas pra resolver no sábado e uma das mais importantes era passar um bom tempo ao lado da Grazi. no domingo, fiquei com ela de novo e me enrolei de manhã. Mas pasmem: já eliminei o quilinho ganhado na viagem. Bom né? Demais! Mas eu voltei com a dieta bem certinha.

To orgulhosa de mim! rs

Continuem me apoiando e agora além disso, peço que orem pela Grazi.

E comentem, please!!!!!

Beijos,
Pri
Circuito Capital Run - Sudoeste
Autor: Priscilla Nóbrega | Publicado: 2011-07-25T09:52:00-03:00

Bom dia minha gente querida!
Claro que alguns devem querer me matar por eu não estar escrevendo frequentemente, mas me perdoem! Eu não tenho tido muito o que contar.
Meu peso estacionou!
Mas não culpo nada nem ninguém além de mim mesma por isto. Afinal, estou descontrolada com a dieta e não estou conseguindo ir todos os dias pra academia.
Enfim, estou mesmo é uma sem vergonha! rs
Mas estou tentando organizar minha mente e os meus sentimentos pq tudo isso é reação psicológica. Vou voltar como era no início da dieta.

Pensando nisso, ontem fui correr no Parque da Cidade e foi ótimo! Mega ajuda e várias dicas da minha amiga Cecília! Adorei! Corri muito melhor e por mais tempo. Minha resistência aumentou.
Por falar nisso, eu e Juliette vamos participar de outra corrida. Lembram que eu falei do Circuito Capital Run no Sudoeste? Então! Fizemos a inscrição e a corrida será dia 31.07.11, domingo agora. To mega animada depois da corridinha que dei ontem no Parque da Cidade. Amei!

Olhem o percurso de 5Km:

Clique na imagem para aumentar

Bacana, né? To animada!
Bom, segunda-feira que vem vou contar pra vcs como foi a corrida, postar fotos e atualizar a reguinha de perda de peso e espero que a minha bonequinha dê vários passos á frente.

Sexta-feira tive uma noite ótima. Super abençoada e feliz!
Finalmente, depois de quase 2 meses, comemoramos o aniversário da Grazi e, principalmente, fizemos um culto de ação de graças pela vida dela. Deus realmente a abençoou com uma nova vida, e todos nós, família, amigos e até desconhecidos, oramos tanto pendindo à Ele que restaurasse a saúde dela que precisávamos agradecer com muito louvor, pois nosso pedido foi atendido.
Olha como ela ta linda!

 
Obrigada Senhor! Sempre!

Em breve, comemorarei o meu niver tbm. É estranho comemorar depois, mas eu não podia deixar a minha BFF de fora dessa, né?

Desejem-me uma boa semana de exercícios e dieta regular! Please! rsrsrs

Beijos
Pri
Sinusite
Autor: Priscilla Nóbrega | Publicado: 2011-07-12T16:26:00-03:00

Olá minha gente!
Desculpem a ausência, mas juntou a falta de tempo com uma sinusite bááááásica!

Estou desde 4ª feira passada sofrendo com essa coisa horrorosa. Fui na emergência e tomei anti-inflamatório e remédio para dor na veia e estou tomando antibióticos, antialérgico à base de corticóide e um expectorante. Um horror né?
O pior é que além de não conseguir ir à academia por causa da dor, quando fico doente eu tenho tendência a comer mais. Tenho tentado me controlar, mas confesso que não tenho tido muito êxito. Mas também não tenho exagerado muito. Como vocês podem ver na barrinha do peso ali no topo do blog, engordei apenas 400g. Considerando o corticóide que to tomando, acho razoável, mas não aceitável, certo? Não posso aceitar nem um grama a mais.
Segunda-feira tenho consulta no otorrino e espero me livrar de vez dessas crises que me atacam pelo menos 3 vezes por ano.

Enfim, estou me recuperando dessa crise e espero conseguir voltar ao ritmo de antes. Inclusive, um outro amigo meu que é professor de Educação Física está me ajudando e fez algumas alterações no meu treino. Ficou beeeem mais puxado, mas espero que dê resultados. Ele acrescentou mais aparelhos e também me inseriu um circuito, intercalando trotes de 10 min na esteira a cada 3 aparelhos.
Estou planejando também participar de outra corrida no final do mês. É o Circuito Capital Run no Sudoeste que acontece dia 31/07. Vou ver com o professor se com esse novo treino ficarei apta a participar.

Eu disse no outro post que faria uma pesquisa sobre exercícios físicos no inverno, mas infelizmente não tive tempo de ver isso. Na verdade a grande dica é que como o organismo trabalha mais pra aquecer o corpo, a queima de calorias também aumenta. Assim, se praticamos exercícios, a tendência é que seja cada vez mais eficaz no emagrecimento. Leiam essa reportagem super bacana do site Vila Equilíbrio que fala exatamente sobre isso.

Ai gente, me ajudem!
Me contem o que vocês acham... comentem!
Me deem bronca!  rs
Preciso de vocês!

Beijos
Pri
2ª Consulta com o Endocrinologista
Autor: Priscilla Nóbrega | Publicado: 2011-06-17T11:00:00-03:00

O dia chegou! Na verdade passou! rs
Foi dia 15/06 a consulta ao endocrinologista e a primeira vez que subi na balança dele depois que ela apontou o primeiro peso: 86kg.
Eu sempre me peso em casa e a balança ultimamente tem apontado entre 78 e 79. Fiquei tão aflita na hora de subir na balança do consultório... aaaaaaaaaff! Mas eu tinha que subir, né? Subi, e a bendita apontou 80kg!
Em casa, geralmente me peso de manhã cedo e sem roupa, daí a diferença, certo? Então fui bem!
O médico gostou e disse que preciso seguir o mesmo ritmo. Aí eu contei pra ele que tive um período meio difícil pra manter dieta e exercício. Do dia 30/05 até o dia 13/06 eu não tive como ficar disciplinada tendo tanta coisa na minha cabeça. Acho que se não tivesse tido tantas emoções, eu poderia ter chegado à marca dos 10kg eliminados...

Graças a Deus a Grazi saiu da UTI e agora está internada em apartamento. Está se recuperando super bem e agora tudo vai melhorar. Só de não ter tantos tudos e fios conectados à ela quase que 24h por dia, já é uma mega evolução.

Então vamos às atualizações!

DIETA: OK! (ou não, rs)
Ontem dei uma escapadinha pq não resisti a um bolo que meu pai comprou... que delícia!!!!

EXERCÍCIOS: +/-
Depois que cheguei de viagem, fui à academia apenas duas vezes. Mas tenho que me dar um desconto pq só tenho à noite pra resolver minhas coisas e essa semana teve visita à Grazi, aniversário da minha tia querida Delma, aniversário do meu avôzinho querido e uma leve depressão pra lidar. Sem contar que a preguiça e o sono tomam conta quando passa de 20h...
Ah, ontem voltei a dar os trotes na esteira! Gosto tanto... foi ótimo!

E olhem só a minha realidade:

Vista que tenho quando to na esteira. (cadê o pôr do sol????)
Querem comparar? Já esqueceram do post anterior? Aí vai a foto da esteira do hotel:

ai, ai...

Semana que vem quero chegar aos 76kg, pelo menos! Então, mãos à obra!
E já que a balança do médico apontou 6kg eliminados, eu atualizei a escala aqui do blog. Pena que aumentou 1kg... :(

Beijos
Pri
Mudança no nome do blog
Autor: Priscilla Nóbrega | Publicado: 2011-07-06T14:04:00-03:00

Sim, mudei o nome do blog!!!
Como todos sabem, o nome do blog era Nóbrega Sisters, pois eu e minha irmã Polly estávamos juntas na batalha contra o sobrepeso.
Poréééém... minha querida irmã não teve como seguir uma rotina de exercícios e não tem sido muito disciplinada na alimentação.
Sem contar que ela nunca tinha tempo pra postar alguma coisa, então resolvemos que seria melhor que o blog fosse só meu.
Claro que ela vai continuar se esforçando pra conseguir atingir o objetivo dela. Go sister!

Vou aproveitar esse post pra fazer algumas observações e reivindicações:

- Cadê os comentários, minha gente???? Sei que pra algumas pessoas tem dado erro na hora de comentar, mas podem me mandar o comentário por email que eu posto lá com o seu nome. Mandem no  priscillanobrega@gmail.com

- Cadê a Mariana França??? Perdeu as esperanças prima? Volta a comentar!!!

- A Grazi voltou a comentar depois que saiu do hospital \o/ \o/ \o/ Todas comemora!!!

- O Pedrão é presença garantida nos comentários. Obrigadaaaaa!
(estou avaliando a participação em mais uma corrida... depois eu conto!)

- Amandiures? Esqueceu do meu blog? Ai, ai, ai!

- Polly, não vai deixar de comentar hein?

Mas mesmo sem deixar comentários, eu quero agradecer à todas as pessoas que leem os meus posts!
E espero de coração que eles sejam úteis de alguma forma.
Várias pessoas já me falaram que servi de inspiração e incentivo para que elas também tomassem essa atitude de ter uma vida mais saudável e fico muito feliz com isso.
Só insisto para que comentem, pq preciso do apoio de todos pra seguir em frente. É uma luta muito difícil e infelizmente, posso ter uma recaída. Como qualquer outra pessoa, não é?

Enfim, vou dando uma arrumadinha aqui e outra ali pra que o blog fique bacana pra todo mundo.
Por falar nisso, gostaram do novo nome?

Vamos afinar comigo então???

Beijos
Pri
Corrida de domingo
Autor: Priscilla Nóbrega | Publicado: 2011-08-03T09:41:00-03:00

Bom dia!!!
Gente, a corrida de domingo foi triste!
O circuito tinha muita subida e como eu tinha ficado um tempo sem treinar o negócio foi tenso! Eu fiz praticamente uma caminhada de 4,5km e uma corridinha de 500m. rsrs
Mas valeu a companhia da minha super amiga Juliette que compartilhou cada momento difícil comigo. Afinal, ela quase morreu também! rsrsrs
Olhem as fotos:

Morta!

O peso continua o mesmo, mas vou tentar com todas as forças pra diminuir mais e mais e mais e mais!

Beijos
Pri
Natação Bebê e Turminha
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-08-17T17:00:00-03:00

Boa tarde , amados !

Só queria compartilhar com vocês um pouco de como é a natação dos meus filhotes. A Lulu faz natação bebê grupo , onde um dos pais ou um outro responsável pela criança entra na piscina e desenvolve as atividades junto com seus pequenos.

E na piscina ao lado o Dan Dan com a turminha dele com supervisão das professoras. 

 Gente é muito gostoso estar na piscina com ela , assim como amava quando entrava com o Daniel , ver o desenvolvimento deles é fantástico. Como a Maria Eduarda não mora aqui comigo infelizmente , ela não quer fazer natação , então respeito , afinal já tem 12 anos , sabe o que quer. 

É isso gostaria de dividir esse momento com vocês.

Santos e Loucos beijos da Mãe de três
Resenha : Batom Líquido Matte da Dailus
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-08-14T12:47:00-03:00

Faz algum tempo que estava querendo testar esse batom líquido da Dailus. Vi algumas blogueiras elogiando e outras criticando. Fiquei curiosa pra ver como ficava em minha boca, se a textura e durabilidade valem o sacrifício.

Quando vi eles na prateleira da farmácia já queria pegar no mínimo uns quatro , mas a cautela mandou eu testar apenas um pra num ter arrependimentos. 

 Eu amei muito a cor dele , escolhi o Sissone pois queria um ¨nude¨, fica lindo na boca , seca rápido , porém não curti muito ele nos meus lábios, muito seco e arenoso. Mas vou usar mesmo assim, retirando um pouco da textura areia que possui . 

Ainda bem que não comprei mais. Observei que algumas blogueiras falam que uns são mais secos e grossos, algumas cores tem uma melhor performance, outras mancham, craquelam mais. Vai da boca de cada uma , só experimentando afinal de contas é muito pessoal.
Produtinho : Hidratação
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-07-27T16:18:00-03:00

A cada dia a vida nos ensina que cuidados nunca são demais, haha ... E eu passei a ser mais cuidadosa , principalmente com os meus cabelos,  uma vez por semana ou pelo menos de 15 em 15 dias faço uma hidratação no salão ou em casa. Esse fim de semana testei uma máscara de tratamento da marca Yenzah,o Whey Fit Cream.

Gente amei o resultado que obtive , confesso que num estava levando muita fé no produto, pois ainda não tinha usado nada dessa marca, mas fui surpreendida com uma explosão de força e brilho nas minhas madeixas. 

Eu gosto de variar um pouco os tipos de máscaras que uso , pois o cabelo " acostuma " e acaba perdendo o efeito , então é sempre bom testarmos sem medo.

Proposta da Máscara : Whey Fit Cream Yenzah traz o conceito de “Cadeia Proteica”, graças à ação de proteínas diferentes que atuam em três níveis, aliando força, nutrição, potência e hidratação máxima. 

Entre os componentes, a creatina age no nível mais interno do fio – por ser um aminoácido, trata-se da menor porção da proteína. Em sintonia, a proteína da soja possui cadeia média, agindo no nível intermediário do cabelo. E por fim a proteína do leite, de cadeia longa, age na cutícula, parte externa do fio. 

A Whey Fit Cream proporciona uma resistência máxima, com finalização de brilho e maciez, tratando a fibra integralmente. É recarga de proteína com tratamento multinível dos fios!

Modo de usar: Depois de lavar os cabelos, aplique uma pequena quantidade nas mãos e espalhe uniformemente, do comprimento até as pontas. Massageie mecha a mecha e deixe agir de 3 a 5 minutos. Enxágue abundantemente. Máscara de uso semanal. Efeito condicionante. 

Fica a dica !
Santos e Loucos beijos !
Primeira vez da Lulu e o retorno do Dan Dan na natação
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-07-30T11:36:00-03:00

 E hoje foi a primeira vez da Lulu na natação , antes tarde do que nunca hahaha , a pequena princesa está com 11  meses  e iniciou um pouco atrasado com relação a idade que o Dan Dan entrou . Mas ontem determinei que iria começar essa semana, fazendo sol ou chuva, frio ou calor . 

Vou dizer uma coisa ela amou. Porque eu não criei forças pra vir antes com eles, porque eu não driblei o cansaço das noites mal dormidas , da rotina pesada de filhos pequenos ...buá buá ... mas enfim tudo tem o dia , a hora e o momento pra acontecer.

 Registro aqui momentos antes de acontecer a aula , pois como fui sozinha com eles, infelizmente não tenho como fotografar os dois , cada qual na sua aula de natação. A Luisa está na turma do bebê grupo e euzitxa entro com ela na piscina. O Daniel como entrou aos 6 meses, está num outro nível, agora ele faz parte de uma turminha de crianças da sua idade. Mas, já passou pelo bebê grupo , estimulação iniciante, o personal e agora na turma ele já entra sozinho na piscina , aprende técnicas do nado , a ficar mais independente , a obedecer os comandos do professor e etc..  

  O Dan Dan nos primeiros minutos estava sem querer entrar na piscina , queria que eu ficasse com ele , aos poucos se soltou e deu tudo certo ...uhhuuuu . Como ele fazia aulinha no período da noite , não conhecia as tias , mas logo se readaptou.

Gente eles estavam muito felizes , foi uma farra e uma manhã super divertida . Faltou só Duda na piscina externa pra bagunça e a filhotada de nadadores ficar completa.

Santos e Loucos beijos.
Vem aí : Quarta Temporada de ARROW !
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-09-09T11:16:00-03:00

Foi divulgado pelo Canal da Warner , a quarta temporada de Arrow. Além do novo traje, que já havia sido apresentado por Stephen Amell na Comic-Con, a nova temporada também apresentará um Oliver Queen mais sarcástico e cada vez mais próximo do seu personagem dos quadrinhos. 

" Mire mais alto" , o  slogan do meu querido vigilante, onde finalmente passará a ser chamado de Arqueiro Verde. Preciso ir aos Estados Unidos para assistir  o primeiro episódio da temporada chamado de " Green Arrow" no  dia 7 de outubro.

Aguardando ansiosamente pela estréia, alguém mais contando os dias ????...

Santos e loucos beijos !!!
Ser Feliz é Simples
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-08-10T17:43:00-03:00

Como uma ida simples a pracinha torna a manhã dos seus filhos mais divertida. E é tão simples, barato e prazeroso.

Estava observando-os e percebi a felicidade no olhar do Dan Dan e da Luisa , eles ficam super a vontade, brincam no chão com a areia , com as folhas , usam a criatividade, interagem com outras crianças. E num lugar como esse crio um campo de estimulações, onde surge o imaginável , a descoberta de texturas,a socialização e  a adaptação as mudanças .

O importante é que cada criança é única em seus interesses, necessidades e respostas. Quero dizer é que pra esses momentos serem inesquecíveis para o nossos filhos, não a necessidade de excessos , a simplicidade traz muita felicidade e boas lembranças. Sou sincera em lhes dizer que lembro mais das brincadeiras com os amigos na rua, de andar de cavalinho na coluna do meu pai , de comer areia na praia, etc , do que os brinquedos que possuía . 

" No fundo,é simples ser feliz. Difícil é ser tão simples." (Leoni)

 Sempre que saio com eles levo na mochila água, suco e algo pra beliscarem , pra num passar aperreio com crianças você deve ser organizado e sem frescura . Como a Luisa ainda usa fralda coloco na mochila : fraldas, lenços umedecido , pomada de assadura , o trocador portátil , uma roupinha extra e pronto. 

E eles ficam super a vontade e eu sem neura, lógico que observo pra ver se a Luisa num está colocando algo na boca, já que ela está agora com gás na fase oral. E o Dan Dan observo se está brincando direitinho com as outras crianças. 

Santos e Loucos beijos
Noite de Lua Encantada
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-08-01T14:15:00-03:00

 E pra encerrar o mês de julho a Lua nos presenteou com sua beleza , encanto e simplicidade. Sim, simplicidade, pois ela num precisa de mais nada pra atrair todos os olhares, dos mais apaixonados aos mais intocáveis. 

Gostaria muito de estar aproveitando esse luar ao lado do meu amor ( está embarcado) , minha filha Maria Eduarda, meus pais e meu irmão.

Só tenho muito a agradecer por vivenciar lugares assim , cada cantinho do Recreio é um espetáculo, é uma cena diferente, é um momento mágico, o vento que passa aqui é renovador, a vibe transmitida é positiva. 

  

As crianças adoram estar na praia , seja na areia ou na calçada observando o mar e sentindo a brisa. Ainda mais quando a vovó coruja estar por perto.

 O Dan Dan amou brincar com o tio Beto , passou a noite todinha falando que andou de skate e foi radical hahaha...

Fomos admirar a Lua no Pontal, Recreio-RJ.

 Uma noite iluminada e registrada sobre o talento fotográfico da minha sogra Vivian Colonese e do meu cunhado Beto Colonese. 
Domingo de Sol
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-08-17T20:38:00-03:00

Num domingo bem iluminado, um sol de inverno , uma pedalada feliz com a família e uma parada na praia.

 

 

Fomos de bike com a criançada para o nosso quintal praiano , o Leo levou a Luisa e os acessórios de praia ( cadeiras, piscina, brinquedos, baldes e as pás. ) , eu fui na outra bike com o Daniel e uma mochila onde levo o kit sobrevivência ( toalhas , fraldas descartáveis , pomada para assadura , lenços umedecidos, água, leite de soja da Lulu , frutas , biscoitos e os protetores solar ). Faltou só a minha amada Maria Eduarda para a curtição sol , areia e mar fica perfeita. 

A água do mar estava super gelada , o sol divino , a praia apesar de cheia estava agradável , as crianças tranquilas aproveitando bem aquele momento, ô delicinha de Happy Day. Minha sogra chegou depois e registramos bem esse dia.

Olha nós na bike com as crianças , a Lulu voltou dormindo. Amo andar de bike e estou muito feliz em poder voltar a pedalar , pois desde de maio fui fazer uma trilha com my love  e forcei bastante o joelho na descida , onde ocasionou uma lesão e outras descobertas , enfim tô fazendo fisioterapia e fortalecendo bem e aos poucos volto firme e forte .

Fomos almoçar no Alpendre, super recomendo lá em Vargem Grande - RJ, atendimento e comida ótima. O Dan Dan estava emburrado dando trabalho pra comer como sempre , mas a Lulu assim como a Duda sempre boa de boca , comem tudo ...hahaha

 E paramos no Mirante de Grumari pra um beijo gostosinho pois merecemos , afinal pais também namoram.

Santos e Loucos beijos !
Suco Verde
Autor: Rafaella Sousa | Publicado: 2015-10-04T10:28:00-03:00

Existe trocentas e setenta e quatro mil receitas de suco verde , na minha não pode faltar o couve folha , o resto eu invento com o que tenho em casa.

Anota aí :

- suco de laranja;

- maçã verde ;

- uma lasca fina de gengibre;

- hortelã ;

- 6 gojiberry;

- 2 colheres de sopa de coco ralado natural;

- 1 folha de couve 

- 2 castanha do Pará

Bate tudo no liquidificador e seja feliz ...Gut Gut 

Santos e Loucos beijos
Guarujá
Autor: josevahl | Publicado: 2008-03-12T23:13:00-03:00

O caminho:A estrada para Guarujá é perfeita (todas as opções de caminho). Em linhas gerais, na ordem, meu caminho foi: Dom Pedro, Anel Viário, Anhanguera, Bandeirantes e Imigrantes. A Imigrantes, especificamente, é show de bola: 6% de inclinação de ponta-a-ponta. Onde tem montanha, foram feitos túneis, e onde tem vale foram feitas pontes. São 200km bem agradáveis e rápidos de serem percorridos.O lado ruim são os pedágios: R$5,20, R$5,30 e R$15,40! Mas de moto não paga nada! :-)Ahh, e verifique o combustível na saída de Guarujá, pois o primeiro posto será só em São Bernardo, na grande São Paulo (quase 100km depois)!A cidade/praia:Cidade grande! Com infra de tal: supermercados e farmácias 24hs, bares e restaurantes agitados e o maior desfile de carros importados que vi desde Campos do Jordão.Os restaurantes têm um preço razoável, porém a cerveja em qualquer quiosque da beira da praia custa R$3,00!! Absurdo! Mas com choro sai por R$2,50 (fiz essa experiência em 2 quiosques diferentes). Outro detalhe é que vários lugares não aceitam cartões nem cheques, portanto, é bom andar prevenido ou perguntar antes de consumir.Os quiosques não costumam ter banheiro, mas o banheiro público é bem razoável. O masculino tinha até papel higiênico!!A orla da praia a noite é bem iluminada, o que possibilita que pessoas caminhem no calçadão ou joguem bola na areia até tarde.Não tem como parar carros/motos na avenida da orla, então o jeito é morrer nos estacionamentos pagos que custam em torno de R$5,00 e primeira hora e R$2,00 as demais.O camping:Nada muito digno de nota. O camping não é especial, mas é bem ajeitado, principalmente se considerando a falta de concorrência (aparentemente é o único da cidade). O lugar chama “camping Ecológico” e fica no pé de um morro. Tem bastante mosquito e o preço é razoável (R$15,00). Existe também a opção do chalé a R$85,00 por pessoa.A lanchonete funciona só em feriados prolongados ou em alta temporada (não sei quando é, mas em março não é...), mas existe um freezer disponível para os campistas.A distância até a praia é de uns 7 quarteirões. Nada de mais. É possível ir a pé tranquilamente e economizar o dinheiro do estacionamento na beira da praia.
E por falar em Zona Rural...
Autor: josevahl | Publicado: 2008-05-24T12:31:00-03:00

Feriadão no sítio. Hummm... Quê belêza!! (fora o barulho das máquinas que tão construindo um templo da 'União do Vegetal' aqui perto... Mas isso é assunto pra outro post...).Mais-valia do dia de ontem: - Café da manhã com ovos pegos no galinheiro- Almoço com vegetais da horta (pimentão, cenoura, salsinha, etc.)- Tarde na rede com frutas colhidas no pé (jabuticaba, acerola, limão, abacate e araçá)Não posso dizer que dá lucro, mas é bem mais gostoso do que ir ao supermercado! :-)
Serra Negra
Autor: josevahl | Publicado: 2008-03-06T21:54:00-03:00

O caminho:A estrada é duplicada até Jaguariúna, com um pedágio de R$6,90 que não é cobrado de moto! De Jaguariúna seguimos rumo a Pedreira, Amparo e depois Serra Negra. Em Amparo é fácil de se perder em alguns pontos onde a sinalização é confusa (principalmente a noite).A partir de Jaguariúna as pistas já são sempre simples e por vezes passando por trechos bem sinuosos.A distância é de +- 80km. A noite, de moto, demoramos em torno de 1h30 para ir. A volta foi em 1h, durante o dia.O Camping:Ficamos no Estância Camping. É o mais próximo do centro da cidade, a 1,5km da rodoviária no sentido Amparo.Não aconselho! O lugar é bonito, mas o preço é elevado (R$20,00 por pessoa ou R$120,00 o casal em um chalé) e não tem papel higiênico nos banheiros! A justificativa da responsável? "É pq se colocar papel-higiênico pra um campista, todos vão querer..."Na próxima ida experimentaremos o Camping da Cachoeira dos Sonhos. É uma propriedade particular relativamente bem cuidada que fica a uns 10km do centro em direção a Lindóia. Na verdade, é preciso andar uns 2km em direção a Lindóia e depois entrar em uma estradinha a direita (sinalizada por placas) e andar mais 8km (dos quais 6km são asfalto e 2km são estrada de terra).O preço para acampar na cachoeira dos sonhos é R$15,00 por pessoa, com direito a usufruir de tudo o que o lugar oferece, como cachoeiras, piscinas, churrasqueiras, banheiros, trilhas e lanchonete. Para passar o dia lá, sem ser campista, o preço é de R$8,00 por pessoa.O lugar também oferece a opção de chalés ao custo de R$25,00 por pessoa. Os chalés tem capacidade para até 8 pessoas.A cidade:Serra Negra é um lugar onde tem MUITAS motos! É encontro de motociclistas de tudo quanto é tipo. Acho que isso é o que mais chama a atenção na cidade.O 'point' diurno é uma espécie de calcação e coreto que tem no centro da cidade. Ali na volta fica repleto de moto e tem diversos barzinhos onde a galera toma cerveja.O 'point' noturno fica próximo do centro. É uma avenida com bares e restaurantes dos dois lados e com pessoas (a maioria adolecentes) caminhando a toa de um lado para o outro. Foi em um desses restaurantes que tomei minha primeira Heineken de 600ml, por isso é digno de nota! :-)A cidade ainda tem diversas atrações turísticas, como o passeio de trenzinho pelas fontes de cidade (é a melhor maneira de conhecer as principais fontes de uma vez só) ou o Cristo Redentor, onde é possível chegar via teleférico (tomado logo atrás da rodoviária, numa feirinha de artesanato).
Ahh... a zona rural...
Autor: josevahl | Publicado: 2008-05-08T18:32:00-03:00

Pra ti que pensou bobagem, já vou logo dizendo que não é nada disso! Mudei para um sítio. Ponto!Teria muita coisa pra contar, mas há muito decidi que não vou mais usar esse blog pra isso.Só hoje vou abrir uma exceção... :-)Vinha eu pro trabalho quando tive que parar num posto pra abastecer a moto (devido a distância que percorro todos os dias, tenho que fazer isso dia sim, dia não). Posto rural, daqueles 'genéricos', com aquelas bombas analógicas e tudo.Encostando na bomba de gasolina estava um senhor de cabeça branca e, pasmem, fumando o seu cigarrinho!!Achei que era algum transeunte, pois não tinha nenhuma espécie de uniforme, mas ele falou:-- Dia! Vai um petróleo ai dotô?Eu, vendo aquele cigarrinho chacoalhando na boca do véinho, pensei: E agora? Fujo daqui, xingo o véio ou esclareço pra ele que isso é perigoso?Só consegui dizer:-- Aceita MasterCard?-- Não sinhô!-- Então bota 10 pila!Cigarrinho saiu da boca e foi cuidadosamente acomodado (aceso) no cantinho da bomba de gasolina!Bom... Tudo correu bem. Cá estou! :-)
Ressaca
Autor: josevahl | Publicado: 2006-04-17T23:07:00-03:00

Faz tempo...E nada mais apropriado para tentar uma retomada do que esse tema. E nada mais apropriado para abordar esse tema do que esse trecho:"Ao acordar na manhã seguinte, logo me arrependi de ter me aberto tanto na noite anterior com um desconhecido, com quem, ainda por cima, não me agradava nada ter muito contato. Um arrependimento dessa natureza sempre tem duas vertentes: de um lado, podemos ter falado mais do que devíamos, porém, de outro, é uma característica da ressaca exagerar a importância de se ter dito mais do que se devia. Na confusão do arrependimento, não sabemos direito o que dissemos e o que não dissemos mas só pensamos. Podemos passar a manhã seguinte atormentados por um medo monomaníaco de termos arranjado um inimigo para sempre ou, pior ainda, de termos feito um amigo, um amigo da alma, isto é, um amigo que conhece nossos segredos mais recônditos."- Jostein Gaarder, Maya.
Nosso Bar!
Autor: josevahl | Publicado: 2008-02-23T14:14:00-03:00

No meio do mercadinho de Campinas (não é o mercadão, não!) existe um oásis com mais de 30 marcas de cervejas! Só as melhores do mundo!! Ahhh, "se eu sesse homi" pra ir todos os dias... :-)Detalhe: prepare pelo menos cemlão pra conta e não espere encontrar alguma coisa diferente de skol por menos de "dé real"!http://www.cumbuca.com.br/Bar_02.htmTá feita a propaganda! O Mauricião merece! :-)
Carnaval
Autor: josevahl | Publicado: 2005-02-13T23:15:00-02:00

Carnaval é época de festas, bebedeiras, "funks das popozudas" e... histórias do Juvenal!!Tenho uma ótima dele pra contar. Só que agora tenho que ir ver o BBB!! ahahahMas só pra adiantar: O Juvenal agora tá morando no meu ap e não levou nenhuma muda de roupa pra praia agora no carnaval!!Me aguardem!!  :-)
5/7/13
Autor: Guilherme da Silva Caspar | Publicado: 2013-07-05T07:36:00-07:00

pó

         que se

       aglomera

resiste pós parto e se ajusta

                               envelhece

                                                   e
s  v  a  n  e  c  e
                                                                                 pó
Uni versos (22/fev/2012)
Autor: Guilherme da Silva Caspar | Publicado: 2012-02-22T13:34:00-08:00

As palavras insistem em querer explicaro alvorecer que nos toca atrasadoNuvens choram gotas de gelosque sufocam o ar e grisalham o diaO sol nos grita um silêncio radiosocomo o barulho das crisálidas crescendoLuz que rascunha triangulares sombrasde antigos povos e seus secretos saberesA terra disputa a chuva com raízese árvores se empurram por claridadeO arco-íris pende débil e cianóticomanando para azular peixes e sereiasO cansaço do vento carregado de plumastraz acenos de folhas loucas para voarraios raivosos que não espera o trovãoágua de chuvas em sopros e nuvens Leito de vida das águas que corremmorre lento desembocado no marMar circunspecto que redesenhaa curva da onda que o vento curvouCurva que se curva ante a força lunare a luz ensombrecida que quer iluminarNas sombras da dúvidas sua luz é fugazNas sombras da vida nossa luz é a pazE as palavras sopradas insistemvoam, ressoam, não ficam. DesistemTraçadas, registram a busca de sentidosque só veremos em Andrômeda.