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A Fisiologia no uso da creatina
Autor: Tiagão Ribeiro Trainer | Publicado: 2010-08-29T09:18:00-07:00

       Fonte: Revista Super Treino, edição nº 44

   Olá pessoal! Vou falar um pouco mais sobre a super estrela dos suplementos, mas agora falarei da função fisiológica, o que realmente acontece no corpo com a presença da creatina e qual é o real benefício desta substância.
         
          A creatina é um elemento produzido naturalmente no organismo para fornecer energia aos músculos. O corpo produz cerca de 2g dessa substância por dia, o que pode ser complementado pela alimentação, mas o fato dela poder ser amarzenada em abundância no tecido muscular faz sua suplementação ser importante.
         
Para praticantes de musculação, a creatina é muito eficiente, vou explicar o por quê:
 mais de 95% da reserva de Creatina no nosso corpo ficam nas células musculares, isso se traduz em energia imediata para exercícios curtos e potentes.
A creatina participa da síntese de ATP ( Adenosina Triphosphate ), molécula cuja energia potencial  pode ser facilmente mobilizada pela célula.
A suplementação com creatina favorece a rápida produção de ATP, com mais dessas moléculas o corpo será capaz de melhorar a performance em qualquer atividade que necessita de velocidade, força, e energia nos músculos.
A suplementação auxilia além da performance, potência e também no volume muscular.
Outra vantagem é que a creatina aumenta a quantidade de água no interior das células, mas não se confunda com retenção de líquido, além de um aumento no volume muscular, essa hidratação leva para dentro dos músculos muitos nutrientes importantes como, proteínas, vitaminas, aminoácidos, minerais entre outros.
          Então está aí mais alguns motivos para incluir a creatina no seus complementos alimentares. Bom Treino, e ótima suplementação.!
Barriga de má postura
Autor: Tiagão Ribeiro Trainer | Publicado: 2010-05-31T05:41:00-07:00

                                                                                         Fonte: revista Sexy; edição 328; pg 93Prazo para acabar com ela:cerca de 2 mesesAqui há dois problemas: acúmulo de gordura no abdomem inferior (abaixo do umbigo) e uma postura que salienta a barriga. O cidadão sofre de escoliose, desvio lateral da coluna, hiper lordose, curvatura acentuada da lombar.Oque pode ser feito:Exercícios: Fortaleça a musculatura das costas com musculação e faça abdominais.No primeiro mês, execute dois tipos de abdominais, três vezes na semana em dias alternados. No segundo mês, faça duas vezes na semana. "Durante a execução, congele o movimento no momento da contração, por dois segundos, espirando o ar. Isso exercita mais a resistência da região". Outra opção para melhorar a postura é fazer uma sessão semanal de Reeducação Postural Global (RPG) durante dois meses e meio aproximadamente.Outros RecursosVocê pode fazer uma sessão semanal de intradermoterapia com ultra-som (total de cinco). A tecnica consiste na injeção de substância que "estouram" as células gordurosas. "A vibração emitida pelo aparelho ajuda a distriur melhor as tais substâncias para que elas penetrem nas células gordurosas".
BARRIGA "DE CHOPP"
Autor: Tiagão Ribeiro Trainer | Publicado: 2010-05-08T12:44:00-07:00

Fonte: Revista SEXY, abril de 2007, edição 328, pag. 92Prazo para acabar com ela:Pelo menos 2 (dois) meses.Este é o caso típico em que a maior parte da gordura corporal está concentrada na região abdominal. Além de salientar o "barrigão", é muito perigoso. No tronco estão localizados órgãos vitais que podem deixar de ser oxigenados se a gordura formar uma barreira que impeça que o sangue chegue até eles.O QUE PODE SER FEITO:Dieta-_- No primeiro mês, você deve comer basicamente alimentos ricos em proteína, como carnes, queijos e leite magros.As fontes de carboidratos devem ser bem reduzidas.Aveia, frutas e legumes, em geral, devem ser consumidos com frequência.-_- No segundo mês, pode acrescentar arroz integral e macarrão de grão duro.Para que o metabolismo funcione bem, alterne a quantidade de carboidratos a cada dia. Isso significa comer 120g de carboidratos no primeiro dia, 200g no segundo e 300g no terceiro. Parece, mas não é, pouco.Agora a melhor noticia, uma das refeições da semana pode comer o que quiser, mas não pode devorar tudo.Exercícios Para nós homens, o ideal para perder peso, além da dieta, é fazer práticas de atividades físicas aeróbicas. Por causa do hormônio, a testosterona, os exercícios aeróbicos gastam muito mais calorias do que os anaeróbicos.Os abdominais devem ser feitos, mas não podem ser todos os dias, nem em grande quantidades. O abdomem deve ser tratado como um musculo normal, com descanso e séries.E claro, a musculação deve ser feita - no mínimo três vezes por semana - para dar uma torneada no "corpinho".Seguindo isso, não tem erro. Na próxima publicação falaremos da "BARRIGA DE MÁ POSTURA".  Fique ligado e boa leitura!
Barriga "pneu" ou Culote
Autor: Tiagão Ribeiro Trainer | Publicado: 2010-05-31T06:20:00-07:00

                                                                                     fonte: revista Sexy; edição 328; pg. 93.Prazo para acabar com ela:1 mêsOs problemas a qui são os acumulos de gordura na lateral do tronco, mais conhecido como "pneu", e a falta de definição muscular.Oque pode ser feito:Dieta e Exercícios; Siga as mesmas recomendações da postagem "BARRIGA DE CHOPE" A dieta obedece as regras do segundo mês , quando é permitido comer mais carboidratos. Alcool ? Tudo bem, desde que ele venha em três taças de vinho tinto, três vezes na semana. A cerveja está proibida por ser uma mistura de açúcar e carboidrato.
Que Barriga é essa?
Autor: Tiagão Ribeiro Trainer | Publicado: 2010-05-06T07:09:00-07:00

Esta com problemas com sua barriga??   Não consegue acabar com ela??   Achei um artigo bem interessante sobre os tipos de barrigas e como eliminalas. Não importa se a causa da sua barriga é cerveja de todos os dias, os excessos à mesa ou a eterna preguiça de malhar. Qualquer que seja a sua história, é possível vencer  essa guerra. Mas ao contrário do que os lunáticos de plantão pregam, a tarefa não é fácil e tampouco os resultados aparecerão na semana seguinte.   As estratégias para detonar panças e prazo para conseguir esse feito, vão ser postados nos próximos artigos deste blog. Fique ligado, e boa leitura!
TREINAMENTO PARA GESTANTES
Autor: Tiagão Ribeiro Trainer | Publicado: 2011-08-08T12:08:00-07:00

Dando uma pesquisada na internet, achei um artigo bem interessante sobre treinamento para gestantes.

Neste artigo fala dos benefícios e riscos de treinamentos para gestantes e alterações fisiológicas em gestantes.

http://www.efdeportes.com/efd131/exercicios-fisicos-para-gestantes.htm

Boa Leitura!
Ciclo Informacional
Autor: Victor Luiz | Publicado: 2011-12-01T20:09:00-08:00

Victor Luiz Campos da Costa (Contribuição)

Sobre informação, Boisot (1998) apud Robredo (2003), coloca que esta é definida como dados que foram organizados de forma significativa. A informação deve estar relacionada com um contexto para possuir significado. Para Barreto (1999, p.2) o conceito de informação é abordado como sendo: “Conjuntos significantes com a competência e a intenção de gerar conhecimento no indivíduo, em seu grupo, ou na sociedade”. Ainda sobre definição de informação, Le Coadic (2004 p.4) coloca como sendo “um conhecimento inscrito (gravado) sob forma escrita (impressa ou digital), oral ou audiovisual em um suporte”. Nesse sentido, Robredo (2003, p. 9) coloca que a informação tem como característica poder ser registrada ou codificada, duplicada ou reproduzida, transmitida por diversos meios, conservada e armazenada, medida e quantificada, relacionada a outras informações ou ainda recuperada, quando necessário. A informação ganha, assim, representatividade e conotação sistêmica dentro de uma organização, podendo, portanto, ser usada em ações gerenciais. Nesse sentido, o valor da informação está diretamente ligado à sua capacidade de auxiliar as operações da empresa. Para Oliveira (2002, p 36-37), a informação é recurso vital da empresa e integra os processos, quando devidamente estruturada. A informação pode ser aplicada na criação de processos e distribuída pela estrutura organizacional, sendo aplicável a toda a organização, dependendo do que se procura. O ciclo informacional é entendido como as atividades de geração, seleção, representação, armazenamento, recuperação, distribuição e uso da informação (PONJUÁN DANTE, 1998, p. 47). Essas atividades são completadas por trabalhos que envolvem a análise da qualidade da informação, necessidades informacionais dos usuários, estudo sobre os usuários, marketing da informação, informação estratégica, entre outras. O ciclo informacional pode ser representado conforme à figura abaixo:

                Ciclo de vida da informação

                   Fonte: Ponjuán Dante (1998, p. 47)

BIBLIOGRAFIA

Zenaro, Rogério dos Santos. Gestão da informação e do conhecimento como fator de melhoria da hospitalidade / Dissertação (mestrado) Orientador: Orandi Mina Falsarella .Campinas: PUC-Campinas, 2007.

Junqueira de Araújo, Wagner. Angelica do Amaral, Sueli/ Segurança do Conhecimento nas Práticas da Gestão da Segurança da Informação e da Gestão do Conhecimento. XI Encontro Nacional de Pesquisa em Ciência da Informação. Rio de Janeiro, 25 a 28 de outubro de 2010

Sirihal Duarte, A. B. Ciclo informacional: a informação e o processo de comunicação. Revista Em Questão. Porto Alegre, v. 15, n. 1, p. 57-72, 2009.
Modelo de gestão estratégica
Autor: Adriana Rangel | Publicado: 2011-12-05T16:47:00-08:00

MODELO DE GESTÃO ESTRATÉGICAA gestão estratégica pode ser resumida em quatro elementos básicos:1 – Análise sistemática do ambiente;2 – Formulação da estratégia,3 – Implementação da estratégia, e4 – Avaliação e controle.1 -Na análise sistemática ambiental os gestores fazem uma análise tanto do ambiente externo, buscando oportunidades e ameaças, quanto do ambiente interno para descobrir suas forças e fraquezas. Estes fatores importantes para o futuro das organizações são chamados de fatores estratégicos: forças, fraquezas, oportunidades e ameaças (SWOT – strengths, weaknesses, opportunities, threats). A análise sistemática ambiental corresponde ao monitoramento e avaliação dos ambientes, e a disseminação das informações para pessoas-chave da corporação.2 – A formulação estratégica desenvolve os planos de longo prazo para a gestão eficaz das oportunidades e ameaças ambientais, considerando as forças e as fraquezas da organização. Constitui-se da definição da missão, especificação dos objetivos, desenvolvimento de estratégias e estabelecimento das linhas mestras das políticas.3 – A Implementação de estratégias é o processo pelo qual as estratégias e políticas são colocadas em ação com base no desenvolvimento de programas, em orçamentos e procedimentos. Em geral, é implementada pelos gerentes de nível médio e inferior, sob supervisão da alta administração.4 – A avaliação e o controle são o monitoramento das atividades corporativas e dos resultados de desempenho para comparação entre o desempenho real e o projetado, possibilitando as ações corretivas e resolução dos problemas.O modelo inclui ainda um processo de feedback/aprendizagem no qual as informações de cada elemento podem ser ajustadas a cada um dos elementos anteriores à medida que se apresente necessário.Referências:HUNGER, J. D. Gestão estratégica: princípios e práticas. Rio de Janeiro: Reichmann & Affonso Editores, 2002.LEITÃO, D. M. A informação como insumo estratégico. Ci. Inf., Brasília, v. 22, n. 2, p. 118-123, maio/ago., 1993.
O Cárdapio da Aeromoça
Autor: GuStAvO | Publicado: 2010-01-02T14:56:00-02:00

A aeromoça oferece bebida a um gay que está sentado ao lado de uma freira dentro de um avião.O gay (chique, lógico) pede uísque escocês com gelo.-Aceita o mesmo que ele, irmã? Pergunta a aeromoça à religiosa.A freira fica indignada:-Prefiro ser agarrada selvagemente e estuprada por um negão do Pelourinho, daqueles de dois metros de altura, do que botar uma gota de álcool na boca!O gay escuta e devolve o uísque a aeromoça dizendo:-Desculpe! Eu não sabia que tinha essa outra opção. Também quero o negão!
Saudade dos Testículos
Autor: GuStAvO | Publicado: 2010-01-02T15:02:00-02:00

Um homem estava na cama com a sua nova namorada e depois de terem feito sexo, ela ficou um longo tempo acariciando-lhe os testículos...Algo que ela parecia gostar imensamente.Ele estava adorando a tal caricia, mas com curiosidade perguntou:- Porque gostas tanto de acariciar os meus testículos?E sua voz macia respondeu:- Porque tenho saudades dos meus...
Doutor meu filho é gay?
Autor: GuStAvO | Publicado: 2010-01-02T14:57:00-02:00

Pai leva o filho ao psicólogo para descobrir se ele é gayO Dr. Pergunta ao garoto:-Que vegetal vc mais gosta??(Meu Deus! Ele vai dizer pepino ou cenoura. Pensa o pai )-Chuchu, responde o garoto.(Ufa! pensa o pai )Qual o seu nº preferido? Pergunta o Dr.(24 Pensa o pai )-11. Responde o filho-Qual o animalzinho que vc gostaria de criar?(Cordeirinho,veadinho.... Pensa o pai )-Jacaré .Diz o filho(ufa1 aliviado fica o pai )- O que vc quer ser quando Crescer?(cabeleleiro, estilista... Pensa o pai )Juiz Diz o filho-que fruta vc mais gosta?(ate aqui tudo bem .pensa o pai )-Jabuticaba . Responde o filhoO moleque deixa a sala e o pai aliviado diz para o medico-Meu filho não é gay, não e doutor?O Dr responde:-Seu filho e gay, viadão assumido mesmo.-Chuchu dá o ano inteiro-11 é um atrás do outro-Jacaré se defende com o rabo-Juiz vive na vara-E jabuticaba é a única fruta que morre grudada no pau
Frases Feministas
Autor: Gustavo Leite | Publicado: 2010-01-06T21:46:00-02:00

Depois de tantos e-mails machistas pela net... eis a revanche:CORAÇÃO DE MULHER É IGUAL CIRCO:sempre tem lugar para mais um palhaço..."O QUE SE DEVE DAR A UM HOMEM QUE PENSA QUETEM TUDO?Uma mulher para ensiná-lo como funciona !POR QUE AS ARANHAS VIÚVAS-NEGRAS MATAM OMACHO DEPOIS DA CÓPULA?Para acabar com o ronco antes que ele comece .POR QUE OS HOMENS QUEREM CASAR COM VIRGENS ?Pq eles não suportam críticas!(ótima!!!)COMO SE CHAMA UM HOMEM INTERESSANTE NO BRASIL?Turista .POR QUE DEUS CRIOU O HOMEM ?Porque vibradores não cortam grama. (ótima)O QUE TÊM EM COMUM O CLITÓRIS, OS ANIVERSÁRIOSE O VASO SANITÁRIO?Os homens sempre erram !POR QUE MUITAS MULHERES FINGEM O ORGASMO ?Porque muitos homens fingem as preliminaresPOR QUE APENAS 10% DOS HOMENS VÃO PARA O CÉU?Porque se todos fossem, seria o inferno !QUAL A DIFERENÇA ENTRE HOMENS E PORCOS ?Porcos não viram homens quando bebem ..QUAL A DIFERENÇA ENTRE UM HOMEM E UM PAPAGAIO?Você pode ensinar o papagaio a falarcordialmente (ótima)O QUE AS MULHERES MAIS ODEIAM OUVIR QUANDOESTÃO TENDO SEXO DE BOA QUALIDADE?Querida, cheguei rsPOR QUE OS HOMENS NA CAMA SÃO COMO COMIDA DE MICROONDAS ?30 segundos e já está pronto !QUAL O NOME DA DOENÇA QUE PARALISA ASMULHERES DA CINTURA PRA BAIXO?CasamentoO QUE ACONTECEU À MULHER QUE CONSEGUIUENTENDER OS HOMENS?Ela morreu de tanto rir e não tevetempo de contar a ninguém. (ótima)POR QUE É QUE OS HOMENS TÊM A CONSCIÊNCIA LIMPA ?Porque nunca a usam...(perfeito)O QUE ACONTECE COM UM HOMEM,QUANDO ENGOLE UMA MOSCA VIVA ? Fica commais neurônios ativos no estômago do que no cérebro!!! rs...POR QUE DEUS CRIOU PRIMEIRO O HOMEM, E DEPOIS AMULHER? Porque asexperiências são feitas primeiro com animais e depois com humanos!!!(essa é a melhor revanche)QUAL A DIFERENÇA ENTRE OS HOMENS E AS FRUTAS?Um dia, as frutas amadurecem...POR QUE AS PILHAS SÃO MELHORES QUE OS HOMENS?Porque elas têm pelo menos um lado positivo..QUAL A SEMELHANÇA ENTRE O HOMEM E O CARACOL ?Ambos se arrastam, tem chifres, e acreditamque a "casa" é deles!!! (hahaha)POR QUE UM HOMEM NÃO PODE TER UM BOM CARÁTERE SER INTELIGENTE AO MESMO TEMPO?Porque assim seria mulher !!!O QUE DEUS DISSE DEPOIS DE CRIAR O HOMEM ?Creio que posso aperfeiçoá-lo...POR QUE SÃO NECESSÁRIOS MILHÕES DEESPERMATOZÓIDES PARA FERTILIZAR UMÚNICO OVULO ?Porque os espermatozóides são masculinos e senegam a perguntar o caminho !!! (hahaha)POR QUE OS HOMENS GOSTAM DE MULHERESINTELIGENTES?Porque os opostos se atraem! (hahaha)QUAL O LIVRO MAIS FINO DO MUNDO ?"Tudo o que os homens sabem sobre asmulheres"QUANDO É QUE UM HOMEM PERDE 90% DE SUAINTELIGÊNCIA ?Quando fica viúvo !E QUANDO É QUE ELE PERDE OS 10% RESTANTES ?Quando morre o cachorro...
4 amigos
Autor: Gustavo Leite | Publicado: 2010-01-02T14:39:00-02:00

Quatro amigos encontraram-se em uma festa, após 30 anos sem se verem.Alguns drinks aqui, bate papo de lá e de cá e um deles resolve ir ao banheiro. Os que ficaram começam a falar sobre os filhos.O primeiro diz:- Meu filho é meu orgulho.Ele começou a trabalhar como office-boy em uma empresa, estudou, se formou em administração, foi promovido a gerente da empresa, e hoje ele é o presidente. Ele ficou tão rico, tão rico, que no aniversário de um amigo, ele deu uma Mercedes nova para ele.O outro disse:- Nossa, que beleza! Mas o meu filho também é um grandeorgulho para mim.Ele começou trabalhando como entregador de passagens.Estudou e formou-se piloto. Foi trabalhar em uma grande empresa aérea.Resolveu entrar de sociedade na empresa, e hoje ele é o dono.Ele ficou tão rico, que no aniversário do seu amigo, ele deu um avião 737 de presente para ele.O terceiro falou:- Nossa, parabéns!! Mas o meu filho também ficou muitorico...Ele estudou formou-se em engenharia. Abriu uma construtora e deu tão certo que ele ficou milionário. Ele também deu um superpresente para um amigo que fez aniversário. Ele construiu uma casa de 500m² pra ele.Nisso, o amigo que havia ido ao banheiro volta e pergunta:- Qual é o assunto?- Estamos falando do grande orgulho que temos de nossosfilhos. E o seu?O que ele faz?- Meu filho é gay, ganha a vida fazendo programa.E os amigos disseram:- Nossa, que decepção para você!!!E ele respondeu:- Que nada ele é meu orgulho, é um grande sortudo. Sabe queele fez aniversário outro dia e ganhou uma casa com 500m², um avião 737 e uma Mercedes zerinho de presente de três viados que ele anda comendo?!?!?!?
Cobrador Gay
Autor: GuStAvO | Publicado: 2010-01-02T14:59:00-02:00

Uma freira entra dento de um onibus e senta perto de um senhor.o velho ficou louco só de ver o peitos da freira e perguntou:Quer transar comigo?A freira ficou fora de controle e começou a chingar o velho.Logo que a freira desceu o cobrador que tinha reparado na discusão chegou no senhor e disse:-Essa freira fica num cemitério a próximo a meia-noite rezando.-Vai lá vestido de Jesus Cristo e com certeza você vai comer ela.No dia seguinte o senhor foi e viu a freira de joelhos rezando, ele se vestiu de Jesus e foi falar com ela.ele chegou e disse:-Eu sou Jesus e quero transar com vc.E a freira disse:-Eu sou virgem ainda só se for por trás.E os dois começaram a transar.Quando acabaram o senhor que estava vestido de Jesus tirou a roupa e disse:-HAHÁ EU NÃO SOU JESUS SOU O CARA DÔ ÔNIBUS!!E A FREIRA DISSE:- HAHÁ EU NÃO SOU A FREIRA SOU O COBRADOR.
Parceria
Autor: GuStAvO | Publicado: 2009-12-27T21:22:00-02:00

Regras para Parceria:Antes de qualquer coisa você deve adicionar um de nossos banner's ou um link! 55 x 5560 x 60120 x 60180 x 40240 x 70468 x 120Depois de adicionar o nosso banner ou link, Use o formulário de contato abaixo e avise-nos!Serão disponibilizado espaço para 15 banner's e nada mais, corram e façam a parceria, mais se acaso um 16° blog quiser entrar na parceria ele terá que mandar mais visitas que os demais então ficará entre os parceiros, não fazemos isso porque queremos, mais porque um blog que tem muitos banner's acaba ficando feio. os dados serão computados pelo Google Analytics.
Frases de Caminhão!
Autor: GuStAvO | Publicado: 2009-12-28T20:36:00-02:00

Pra quem não tem nada, metade é o dobro.Se não gosta do jeito que dirijo, saia da calçada!Nunca dormir no volante, mas já acordei dirigindo.Minha mulher uma vez me mandou escolher entre ela e o caminhão, até hoje sinto saudades dela.Em terra de cego, quem tem um olho é ciclope.Prefiro ser um bêbado conhecido do que um alcoólatra anônimo.Peão que é peão só gosta de bicho bruto que guenta o tranco, camionete traçada que corta estrada e sobe barranco...Mulher feia pra mim é igual ponte quebrada, nunca passo por cima.Velocidade controlada por buracos!Este veículo é rastreado por Deus.Se peito fosse buzina, o mundo não dormia.Casar é bom. Morrer queimado é melhor ainda!Seja paciente na estrada para não ser paciente no hospital.Melhor perder um minuto na vida do que a vida em um minuto!Mulher é igual circo, por debaixo do pano é que esta o espetáculo.Quando a galinha é boa, o pinto não falha.Não me siga, também estou perdido!Água mole em pedra dura, tanto bate até que... molha tudo.Como estou dirigindo? Mal? E dai você nao tem nada a ver com isso!Nas curvas de seu corpo, capotei meu coração.Quem dá aos pobres nunca sobe na vida!De onde menos se espera é que não sai porra nenhuma!Em terra de cego, quem tem um olho vê cada coisa...Quem não deve, não precisa pagar.Quem não arrisca é porque não tem caneta.Os últimos serão desclassificados.Eu não sei cozinhar, mas na estrada vou ver seu cuzinho.Se mulher feia fosse asfalto andava só no meio do mato!Saudade da minha familia, principalmente da cabeludinha do meio.Mulher feia e limão, só com cachaça.Mais vale um na mão do que dois... no sutiã!
Olhos pequenos também são bonitos
Autor: Misamane | Publicado: 2011-06-02T14:10:00-07:00

Uma documentário bom para quem se interessa pela noção de beleza asiática e sabe inglês. Foi feito por uma aluna de intercâmbio na Coréia.

Link para ele no deprosanacoreia.blogspot.com
Enfeitando sua quarta - 3
Autor: Misamane | Publicado: 2011-05-25T19:04:00-07:00

Bem vindos de novo ao Enfeitando sua quarta.Mais uma dose de visuais louváveis e inovdores para tentar fazer o pior dia da semana um pouco mais agradável.
Quarta feira, dia 18 de maioLook por elfie78Outfits bonitos, mas quem se importa? Fotos lindas tiradas por um profissional enfeitam nossaquarta!
Quinta feira, 19 de maioLook por karmamaedchenHoje seria dia de Sweet OTT, até ter visto essa imagem, que era uma das ultimas do dia.Que madam mais lindo! Gótico e luxuoso e vitoriano.
Sexta feira, dia 20 de maioLook por lempicka10Apesar da lolita de kuro estar muito bonita, o motivo dessa imagem estar aqui é a outra, a lempicka. Sou fã assumida de um brilho metálico bem usado, e esse Moitê dourado, convenhamos, é lindo. Muito bem bolado a maneira que ela coordenou esse look, usando o rsto tudo preto. Se a estampa chama já bastante a anteção, não precisa completar o visual com mais cores!
Sábado, dia 21 de maioLook por fillegrotesqueAgora é oficial: essa semana parece ser gótica e o novo nome do gótico é madam. Segundo madamda semana e terceiro gótico! Mas o que fazer se as vampirescas andaram caprichando mais?Simples, bem feito e com volume atrás.
Domingo, dia 22 de maioLook por lovinglolisaCerto, só não coloquei um gótico para amenizar o clima, se não iria colocar uma imagem dela porqueestá parecendo com o mana. Rosa e verde não é uma das combinações mais obvias, na verdade é só que ninguém faz, e nesses tons pastéis fica algo bem harmonioso. Lembrando que o cabinho domorango é verde.
Segunda feira, dia 23 de maioLook por TylerNão é do daily, e sim do um blog, adoro o estilo da Tyler, gosto da loja dela. Olha que adorávelesse Natual Kei! Uma boa inspiração para que quiser marcar a cintura nesse estilo amarrarum lenço na cintura. Um visual para o dia-a-dia. Se quiser uma lolita, essa primeira lolita com essemodelo de vestido de veludo que amo e um dia compro.
Terça feira, dia 24 de maioLook por black_suiSe quiser minha opinião sincera sobre o visual, é uma cruza de hime gyaru com lolita, e olha quepensei nisso antes do primeiro comentário. Tem a estrutura lolita que é completato com o glamour gyaru. Gostei muito, deu uma grande alegria ou visual.
Hong Kong Flower, a heroína diva
Autor: Misamane | Publicado: 2011-06-10T09:26:00-07:00

Ninguém sabe quem ela é, dizem que ela é uma neta de um magnata Chinês, mas Hong Kong ganhou uma heroína, que se chama Hong Kong Flower. Ela diz que faz o que faz na forma de protesto contra o governe em erradicar a pobreza extrema.Ela criou uma fantasia de super heroína sexy, se mascarou e saiu as ruas distribuíndo comida e dinheiro aos mais necessitado sem mostrar a sua identidade.Ela é ou não é uma diva criativa?
Desabafo rápido
Autor: Misamane | Publicado: 2011-06-11T10:16:00-07:00

Senhores fabricantes de roupas brasileiros: lancem aqui roupas para gente alta, com mais de 1,70 metros! P, M e G tem haver com gordura, e não com altura! Não tem cabimento uma roupa P caber em mim mas ficar curta, e uma G ficar com um bom comprimento e larga!
Nós altos agradecemos!
Enfeitando sua quarta - 4
Autor: Misamane | Publicado: 2011-06-01T11:35:00-07:00

Enfeitando sua quarta: o momento de fazer o dia mais chato da semana ter alguns segundos de beleza.
Não vou descrever os visuais como faço de costume. Tive de cortar minhas loooooongas unhas porque uma quebrou, a ponta dos meus dedos está muito sensível e digitar é uma agonia: digito numa boa, não tem nada doendo, mas se puder evitar, evito! Só estou postando hoje por ser uma sessão semanal. Pra compensar duas fotos

Quarta feira, dia 25 de maio
por itachifangirl26

por clefdemoname

Quinta feira, dia 26 de maio

por shelbycloud

por mariedauphine

Sexta feira, dia 27 de maio

por lunie_chan

Sábado, dia 28 de maio

por springbells

Domingo, dia 29 de maio

por sandorizu

por keika_lovepor lemontree11
Segunda feira, dia 30 de maiopor porcelain_ponys
por cherishamoment
Terça feira, dia 31 de maio
por candyhashi
por lavenderlillies
Fico imaginando em quanto demorou para carregar a página...
Lizchen_R, simplesmente rococó
Autor: Misamane | Publicado: 2011-05-29T12:56:00-07:00

Parece uma fotografia de época mas foi tirada ano passado

Lizchen_R é uma das minhas lolitas ocidentais favoritas, não bem tão ocidental, ela é russa (se você aidna não entendeu, parte da Russia fica na Europa e a outra parte fica na Ásia). Ela não é só lolita, mas também uma boa cosplayer, mas não me lembro dela fazendo um de um personagem japonês. Acho que vendo as fotos dela é fácil perceber porque ela é meu ídolo: ela leva o estilo clássico a um novo nível!
Ela não posa para sessões de fotos sendo fofa, e sim sendo elegante, o que mais me chamou atenção nela. Não é à toa que também é modelo profissional. Elegância aliás é o que resume o visual dela, elegância exagerada. Um novo nome para isso é rococó.

Muitos dos modelos que ela usa são de marcas japonesa, com destaque para Victorian Maiden e Juliette et Justine. Entretanto a maioria do guarda roupa dela são criações próprias, e na minha opinião suas melhores peças. Ela tenta recriar peças usando realmente o espírito do rococó, abusando de materiais de época que não são muito usados em lolita por aqui: tecidos brilhantes como o veludo, tafetá e o uso de brocados.
O cabelo que ela usa é magnifíco, um dos grandes atrativos nos visuais dela. Ela aprendeu a fazer um penteado pompadour com chapéu e nunca mais abandonou. Aliás se não saber o que é penteado pompadour, é o que ela está usando na maioria das fotos. Ela não usa o minichapéu, e sim chapéus medianos, acentuando o visual rococó elegante. Ela também usa outros penteados incríveis, incluindo uma vez a torre capilar da Maria Antonieta.

A figura dela é de uma perfeita dama, traduzindo o espírito do movimento rococó em pleno século XXI. Depois de ver a imagem dela dá até uma certa vergonha alheia por chamar certas coisas de rococó. Para ver mais imagens dela, veja o tumblr tela: http://lizchenr.tumblr.com. Nele são informados também o nome do fotografo que tirou as fotos, uma dica que dou é que procure eles, muitos também fotografaram outras lolitas incríveis, principalmente a snowmice
Aproveitando a foto para ensinar visualmente como diferenciar pirate de classical com chapéu
Uso um Robe à l'Anglaise ou Robe à la français?
Autor: Misamane | Publicado: 2011-05-24T20:18:00-07:00

Robe à l'Anglaise, 1770-75, seda, metálico. The Metropolitan Museum of Art.O maravilhoso Robe à l'anglaise, um vestido de uma anágua menor! Saia longa, uma "capa" que é fechada na frente mas que tem uma grande abertura ao longo da saia. A parte de trás do corpete se junta em um ponto na frente e é costurada na saia. O tecido usado é a seda e possui um bordado floral. Como o nome sugere esse vestido possui o estilo inglês.

Robe à la française, 1760-70, deda, algoão. The Metropolitan Museum of Art.

Aqui está o sempre lisongeante  Robe à la français, que cria uma figura muiito mais atrativa a qualquer mulher. A saia é bem cheia e ampla na anágua e quando usada com um corsset cria a imagem de uma cintura muito fina. Esse também é usado uma abertura na frente, mas as costas possuem pregas e em drapeado acima da saia. Isso também é conhecido como "Sack back".

traduzido de: http://marie-antoinettequeenoffrance.blogspot.com/
Vista-se como se fosse 1785!
Autor: Misamane | Publicado: 2011-05-22T12:13:00-07:00

A moda sempre muda de acordo com a época, mas durante a ultima metade dos anos de 1780 algumas tendências se destacaram. Aqui algumas dicas para não só se vestir com roupas de época, mas usando também as tendência de uma época específica!
Cores:
Escuro, escuro, muito escuro! Vestidos em tons azul escuro se tornaram muito populares, igualmente para os tons mais escuros de violeta e roxo. Um tecido cor de pele poderia harmonizar com essas cores mais profundas. Talvez a cor mais popular dessa época fosse uma chamada Pitch Green. Ela é, como pode imaginar, um verde escuríssimo.
Detalhes:
A alta costura não pode ser confundida com roupas de luto. Para compensar o excesso de tons escuros foram usados muitos detalhes de leves renda de algodão e babados e ainda enfeites claros, tais como botões. Uma cor muito usado nos botões daquela época era o amarelo. Para finalizar o figurino é usado um colete branco ou outro acessório da mesma cor. Completando com detalhes em renda amarela o visual seria muito aceito na corte. Se houvesse esmalte naquela época com certeza usarião as cores  Gold Lamé, Black Velvet com a cobertura de Illusion D'Or.
Cabelo:
Nesse ano tingir os cabelos está por fora, principalmente se tiver tons claros naturais. Não tem cabelo o suficiente para grandes penteados? Use uma peruca!

traduzido de: http://marie-antoinettequeenoffrance.blogspot.com/
Autor: Carolina | Publicado: 2011-06-07T16:16:00-07:00

A- Onde você se imagina a daqui uns 5 ou 10 anos?
B- Sei lá, me imagino na minha casa, com meu marido e meus filhos. E você?
A- Me imagino na tua casa.
B- Na minha casa? Você se imagina me visitando?
A- Não, eu me imagino sendo teu marido e pai dos teus filhos.
Memórias e sonhos... - Forum Espirita
Autor: Rosane | Publicado: 2012-09-16T06:40:00-07:00

Memórias são como folhas

que dançam e viajam ao sopro do vento,

revelando cores e formas latentes, 

nos  átomos que dançaram em hologramas nas sementes,...

trazidos do cosmos, de cada nota onde pulsou um sonho,

um olhar na imensidão dos mistérios e histórias vividas,

sonhadas e ainda não reveladas.

Na contemplação da árvore que abriga cada sonho,

cada página solta em folhas,

um novo sonho, num só único holograma...

Numa só semente que envolve todas,

onde nasceram árvores, com suas folhas,

nas diversas cores, matizes e formas...

Na cor e vibrações das notas que vão compondo 

a imagem que brota nesta  semente,

viaja  todo o ser,

que se mescla agora na imensidão dos mistérios...

(Silvana Vignini  – 11 de Setembro de 2012)

http://fcperini.com/?page_id=2386

Clique aqui para ler mais: http://www.forumespirita.net/fe/mensagens-de-animo/memorias-e-sonhos/#ixzz26dj6tl1Y
Ser única!
Autor: Rosane | Publicado: 2012-09-14T08:43:00-07:00

"Jamais se compare com os outros. Seu ser foi formado com muita precisão."(Linda A.Lewis e R.W.Alley) Somos exatamente o que escolhemos ser. Se percebermos no outro alguma característica que gostaríamos de ter ou ser, precisamos saber que o que nos foi dado é do tamanho exato da nossa capacidade de cuidar e usufruir...Cabe a nós respeitar e manter...Se ao longo da estrada que percorrermos, observarmos que modificamos nossa essência por ambição, egoísmo, orgulho e inveja, temos todas as capacidades para transformar-nos e fazer um novo caminho. Pois somos o que desejarmos e quisermos ser. Somos únicos e perfeitos. E dentro dos planos traçados, somos insubstituíveis. Rosane
Olhem meu corpo
Autor: Rosane | Publicado: 2012-09-14T09:23:00-07:00

Olhem meu corpo e pensem:Quantos espaços alcançam meus braços?Quantos metros andam minhas pernas?Talvez aí estejam meus limites.Talvez aí estejam minhas finitudes.Bem se falam de altitudes e latitudes.Estes chegares da ciência e do avanço.Eu estou no lugar que posso.Eu estou no lugar que alcanço.                                Ulisses Tavares
Vencer!
Autor: Rosane | Publicado: 2012-09-14T09:08:00-07:00

Que maravilha seria se tudo na vida fosse "ganhos". Mas nem sempre é assim. Temos momentos que ganhamos, outros em que temos a sensação de inércia e outros ainda em que perdemos. Não gostamos de perder, e independente do tamanho da perda, ela nos deixa enfraquecidos, frustrados, sem rumo, com uma forte sensação de impotência. Sentindo-nos assim, nos tornamos perdedores e acreditamos que não somos nada. Esquecemos tudo o que já fizemos de bom e pensamos que nada valeu. Não lembramos que se perdemos alguma coisa , foi para que aprendêssemos uma lição de grande valor. Quer fosse para valorizar, quer fosse para cuidar, quer fosse para humanizar e simplificar. Mas sempre para aprender e transformar. Temos dentro de nós uma enorme capacidade e força, para ir a luta...e para isso só precisamos: do perdão, da paciência, da sabedoria, da humildade, do coração decidido, do querer e aceitar...Então sinta de novo o que a vida oferece, siga em frente e acredite em você!  Rosane
Nova atividade nos Álbuns da web do Picasa
Autor: Rosane | Publicado: 2012-09-15T07:54:00-07:00

                       Uploads mais recentesRosane Cardoso adicionou uma foto ao álbum Momentos da Vida        14/09/2012 07:44:16            Publicar comentárioCancelar a inscrição para receber notificações deste usuário.                      Para compartilhar suas fotos ou receber uma notificação quando seus amigos o fizerem, START_LINKcrie sua própria conta do Álbuns da Web do PicasaEND_LINK. É gratis!
Momentos
Autor: Rosane | Publicado: 2016-06-21T17:43:00-07:00

                       
                                     Momentos

Eu gostaria de poder voar. Voar tão alto e poder ver, lá de cima, tudo muito pequeno... É uma vontade estranha, mas assim mesmo uma vontade. Talvez porque estando tão distante e vendo tudo de um tamanho minúsculo, tivesse a sensação de que as angústias, preocupações, medos, ansiedades e todas as coisas que me perturbam neste momento, pudessem também, de certa forma, serem muito menores do que realmente são. Sonhar, mesmo que acordada, é uma dádiva humana. Pensar que isto pudesse ser possível faz com que eu possa imaginar e ir além... Bater as asas em uma velocidade incrível, sobrevoar rios, mares, montanhas, andar por entre as nuvens, respirar um pouco de ar muito puro... Poder pousar onde quisesse. Ou então, apenas ficar parada, batendo as asas no mesmo lugar. Sem pensar em nada, sem sentir nada além do prazer de estar livre. Depois, quando estivesse satisfeita destes instantes de satisfação, poder voltar ao "ninho" e relaxar...Doce sonho! Doce gostar! Mas agora, neste exato momento, volto ao meu lugar, a minha realidade humana. Onde também é possível poder colocar no papel, através da escrita, um pouco dos meus sonhos. E através desta "escrita" sair dos meus pensamentos e "viajar". Escrever é isto. É ter a oportunidade de criar, de contar, de imaginar e transformar o que sente, pensa e deseja num "Momento de Vida".
                                                 Rosane
Bons Sonhos
Autor: Rosane | Publicado: 2016-06-21T19:23:00-07:00

                         Bons Sonhos

Criei este Blog em Agosto de 2011 e postei até Setembro de 2012. A ideia da criação surgiu como terapia para a insônia. À partir de 2012 penso que entrei em um processo de "hibernação". Processo este que, de uma certa forma, fez paralisar a minha vontade de escrever, pelo menos no Blog...Agora a vontade reapareceu e não sei explicar  porque. Mas o que eu gostaria de escrever neste momento é sobre as diferentes maneiras de "perceber" as coisas que nos cercam, as pessoas, as situações... Para que tudo isto aconteça, torna-se necessário "pensar". Quero citar um trecho, que pode ajudar nesta tarefa. " Ouvimos muito, mas pouco escutamos; vemos muito, mas pouco olhamos. Quando paramos para olhar algo, devemos nos despir de todo e qualquer preconceito, conceito ou pré-conceito; devemos estar abertos ao que iremos presenciar, pois é através do olhar que percebemos o imperceptível."(Lorena Bárbara Ribeiro). "É como a arte de um escultor sobre a pedra, que para fazer a forma,deve antes passar pelo trabalho do vazio e retirar todo o excesso para que a forma surja."(Barbier, 2002). Estamos a cada dia percebendo, vendo, olhando, enxergando cada vez menos... A vida é muito "corrida", não temos tempo, há tantos problemas....Tudo é tão rápido! E é justamente aí, nesta fração de segundos, que nos perdemos. Estamos nos fechando em casulos... Com muitos medos, inseguranças e angustias... Não conhecemos o outro que convive ao nosso lado. Não conhecemos as pessoas que vemos diariamente. Não nos conhecemos mais. As situações estão acontecendo, mas não "vemos", ou não queremos ver. Olhamos sem ver, vemos sem enxergar! Para "ver" não é necessário tomar conhecimento, pois "ver" é um olhar frio imediato e sem a necessidade de tomar conhecimento do que existe. Para "olhar" é necessário perceber além do enxergar e colocar-se no lugar do outro. E "enxergar" é uma percepção que leva a meditação, ao registro do aqui e agora. Leva ao oculto, a intuição e a inspiração. Portanto, uma virtude. Olhar é um gesto vital. Para olhar é preciso, antes, ver. Ver e olhar se complementam. Assim sendo: "As pessoas olham da mesma maneira uma situação, mas cada uma enxerga o que quer e da maneira que melhor lhe convém".(Marco Antonio). Com tudo isso, percebo que colocamos muitas camadas de desculpas, de comodidades, de intenções sobre os nossos olhos... Cada uma delas com espessuras e pesos diferentes, conforme a situação, conforme a necessidade... E muitas vezes, a noite, tentamos conciliar o sono, sobre aquele "monte" de obstáculos que colocamos no nosso dia para não termos que enxergar o óbvio.

                                                       Rosane
Amigo(a) também diz "Eu te Amo"
Autor: Rosane | Publicado: 2016-07-20T17:11:00-07:00

Hoje comemora-se o Dia do Amigo(a). E o que são "os(as) amigos(as) ? Amigos(as) são as pessoas que mantém uma relação de afeto, consideração, respeito, confiança, lealdade, cumplicidade, proteção e ajuda...

Alguns amigos(as) se conhecem há muito tempo, outros(as) começam repentinamente e tornam-se importantes por diversos motivos. 

Uns moram perto, outros mais distante, mas continuam sendo amigos(as) e transformando a distância em "lado-a-lado".

Há amigos(as) que são familiares, namorados, colegas, maridos e até mesmo os pais. Todos por suas posturas, jeito de agir, aqueles que sabem escutar e conversar...

Os(as) amigos(as) nem sempre possuem os mesmos gostos, pensamentos, ideias, vontades...Mas ele(a) tem um poder maior. O poder de acrescentar, de somar, de dividir, de multiplicar. E todas essas habilidades são realizadas em qualquer momento da vida um do outro. Seja nos momentos bons, seja nas tristezas, seja nas perdas, seja nas alegrias, nas dores e nos momentos de grande felicidade. Mas o que realmente importa é saber que ele(a) estará sempre ali, ou lá, mas sempre aberto(a) e disposto(a) a caminhar junto e construir junto uma história.

E neste dia temos, muitas vezes, grandes surpresas. Pois recebemos mensagens, beijos, abraços, flores, recados....e um "EU TE AMO" de onde nem esperamos. 

EU TE AMO sim! Pois amigos(as) também dizem "eu te amo".

                                                                                                           Rosane - Nany
Buracos
Autor: Rosane | Publicado: 2016-06-24T19:11:00-07:00

                         Buracos                
                   

Alguns momentos da nossa vida são nebulosos, com caminhos repletos de muitas pedras, com nuvens carregadas, ventos fortes e mar revolto. E nestes instantes não conseguimos ver opções, saídas, caminhos com flores, céu aberto e limpo. Pensar, pensar e pensar! Tentar entender o que acontece ao redor. Tentar descobrir as causas de tanta frustração, decepção, vergonha e até mesmo culpa. O que poderia ter sido feito diferente? O que faltou? O que está sobrando? Perguntas que não encontramos respostas. Se é que existe uma resposta. Esperar? Talvez...Quem sabe o "tempo" se encarregue de colocar tudo no lugar. Mas os sentimentos estão ali. Eles se alojam dentro do peito e vão se alastrando...criando verdadeiros buracos. Buracos que se tornam tão profundos, que fica difícil preencher, mesmo que o "tempo" amenize a tempestade. Então, o que resta é um enorme vazio, uma enorme impotência e a certeza de que vai passar sim...Afinal tudo passa. Mas a que preço?

                                                                                      Rosane
Autor: nana | Publicado: 2011-11-25T11:16:00-08:00

 Ele me julgava, sem me conheçer. Um dia ele entrou no meu diário fake, quando ainda não tinha fotos minhas ou qualquer tipo de coisa que levasse alguém a descobrir que quem escrevia as coisas de lá era eu. Ele se identificou com cada letra, cada frase, cada virgula, pediu meu msn e descobriu que a dona do diário que ele tanto amava ler, era eu. Bem, ele ficou tão surpreso… ainda mais surpreso por estar sentindo e passando pelo o que eu, a ‘inimiga’ dele sentia e estava passando também. Mas ele ficou mais surpreso ainda ao descobrir que estava me amando, e bem.. ele estava sendo correspondido.
Autor: nana | Publicado: 2011-11-01T16:19:00-07:00

Se um dia puldesse voltar atras de que ja fis em minha vida , seria muito melhor , eu olharia para traz e não veria um passado escuro , eu não sofreria e nem furigiria da minha própria vida . Eu veria tudo mais belo , como sem o sofrimento não fizesse parte da minha vida , seria tudo mais facio . Mas sempre , sempre  havera uma passagem ruim em minha vida , mais concerteza é com esses momentos que eu aprendi , a ser feliz , pois seria feliz sem medo de errar .
Reunião dia 02/10
Autor: Interactiano | Publicado: 2011-10-02T16:41:00-07:00

Olá,tudo bem companheiros??

Hoje nós tivemos nossa reunião focada no Pós GID's. Afinal de contas os membros que não foram estavam curiosos para saber como foi o evento.

   Rimos muito com os relatos do GID's...E tambem tomados decisões muito importantes para a melhora do nosso club, que já colocaremos em prática em nossa próxima reunião dia 30/10 (REUNIÃO FESTIVA \O/)

Foi uma pena que muitos de nossos membros não conseguiram comparecer... mas de qualquer forma foi uma reunião muito agradável e produtiva!!!

 Abraços...
GID's (Gincana Interactiana Distrital)
Autor: Interactiano | Publicado: 2011-09-29T18:49:00-07:00

Companheiros.... Como nos divertimos hehe.

Nos dias 23,24 e 25 de Setembro aconteceu o GID's na cidade de Pato Branco. Com o tema Japão !!! (amamos o tema)
O evento foi muiiiito legal, conhecemos companheiro maravilhosos.

Assim que chegamos (Cascavel foi a última cidade à chegar...mais ou menos umas 22:30 após quase 5 horas de viagem) fomos muito bem recepcionados com uma festa, pena que chegamos no finzinho.

O pessoal da CCO sempre eficientes já nos entregou os kit's (camiseta + crachá + caneca) e foi nos acomodar nos quarto (teve uma pequena confusão com os dormitórios, mas nada que fosse acabar com a nossa alegria).

Nesse evento teve de tudo um pouco, até quase suspensão por falta de rotariana.Problemas de lado.Na noite de sexta mesmo já teve a primeira represete.

No sábado de manhã teve uma palestra incrível sobre o Japão. Até lamen (miojo) teve.Logo após a palestra teve almoço (unhhh que delícia) e a tarde já começou a gincana onde as equipes eram os personagens do Pokemon.Teve futsabão,quebra-cabeça,corrida do saco... era apenas risadas e diversão.
À noite teve as apresentações Goreth, Ricardão e show de talento, foram super engraçadas...não teve um que não deu boas gargalhadas.
Na janta teve Yakissoba, e as 23:00 iniciou a festa. Todos dançando,cantando, tirando fotos e se admirando com as fantasias.Mas tudo que é bom dura pouco néh! Todos apesar de cansados foram para o TROTE. (pobre calouros)

E domingo teve a entrega dos prêmios...e aquela tristeza de ter que se despedir dos companheiros...
                    Com certeza o Gid's deixou muitas saudades e é claro criou muitas amizades...

OBS: Agredecemos toda a dedicação da CCO e de todos que fizeram esse evento.
DELESTRA
Autor: Interactiano | Publicado: 2011-05-05T19:42:00-07:00

Mais uma vez estamos aqui para falar sobre a Delestra haha dessa vez para colocar as fotos e falar um pouquinho sobre como funcionou...

DIVULGAÇÃO

Estávamos no quiosque em frente a Renner do Cascavel JL shopping no domingo dia 10/04/2011 das 14h ás 18h e na quarta-feira dia 13/04 das 19h ás 22h divulgando e efetuando inscrições.

PRIMEIRO DIA - SÁBADO
A oficina de mangá foi ministrada pelo nosso interactiano Douglas Freitas, houveram 12 inscritos e um pequeno probleminha quanto às mesas, mas o pessoal compreendeu e deu um jeitinho de fazerem grupinhos e desenhar no chão. Fiquei muito feliz que no final me disseram que foi até mais aconchegante fazer assim.

Lembrando que o curso foi apenas um básico de mangá, e que a oficina teve duas horas de duração.
(Acabamos sem tirar fotos do lanche no primeiro dia hihi)

Depois, sob a coordenação da Eliana Risso houve uma oficina de desenho grafite. Reforçando, foi só um básico também e no final houve uma premiação do melhor desenho.

Decidindo o melhor desenho do dia...

SEGUNDO DIA – DOMINGO

O segundo dia foi mais movimentado, com 17 inscrições feitas e mais organização. Já planejávamos fazer a oficina de origami no chão, então não houveram problemas quanto a isso. O tempo passou mais rápido no segundo dia, tanto que a Yuri mal viu o tempo de sua oficina passar, acho que o pessoal pegou bem a técnica de origami, vi muitos já prontos e achei bem legal.

 
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Coffee Break

Depois, houve a palestra sobre como “vender” a sua imagem com a Eliana Risso da Chillli Beans, muito interessante e com ensinamentos que vamos levar para o resto de nossas vidas. Tivemos um problema com o som, mas nada que não pudéssemos resolver hahaha

Na despedida, rolou a nossa primeira foto do ICCJL. É uma pena que faltaram muitos sócios, os quais compareceram no primeiro dia e não puderam comparecer no segundo dia, até os rotaractianos estavam lá para nos apoiar :)

Agora é só aguardar, estamos preparando tudo para a nossa 1ª posse... a bandeira já está pronta, os treinamentos agendados, documentação ok... é isso aí galera!