tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Isabela Galvão | Publicado: 2011-01-23T14:25:00-08:00

                      Espero que com o  tempo as pessoas aprendam a ser verdadeiras consigo, sempre falando a verdade ao proximo, é a melhor maneira de ter um melhor relacionamento a dois .                              Acredito que a sinceridade é a base de tudo em um relacionamento, então seja verdadeiro com o seu companheiro não deixe que tudo se acabe por apenas um deslise de ambos, pois o que importa é o amor que sentimos um pelo outro. E se não houver a sinceridade podemos dizer que tudo se acabou.
Siririca Anal SIribunda | Tube Porno - Filmes Adultos, Videos Eróticos, WebCam, Gostosas Brasileiras
Autor: bill | Publicado: 2012-01-23T22:56:00-08:00

Siririca Anal SIribunda | Tube Porno - Filmes Adultos, Videos Eróticos, WebCam, Gostosas Brasileiras
Desfrutar dos alimentos através das cores
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-07-15T19:54:00-03:00

E, precisamente, uma das melhores formas é aumentar o consumo de  alimentos ricos em antioxidantes, responsáveis da cor dos alimentos, por  isso podemos combinar frutas e verduras atendendo a cor que tenham e,  especialmente, conhecendo que benefícios e propriedades possuem  dependendo da cor predominante.

Laranja
Muitos especialistas em nutrição asseguram que uma boa alimentação é  aquela que além de ser saudável é equilibrada, combinando por sua vez  alimentos saudáveis que ajudem às pessoas a manter uma boa saúde e a  prevenir a aparição de muitas doenças evitáveis com o que comemos  diariamente.
Estes alimentos destacam porque neles encontramos betacaroteno, que  em nosso organismo se transforma em vitamina A, e cuja principal função é  a de proteger as diferentes células da pele, intervindo frente aos  danos dos radicais livres e a de atuar sobre os diferentes pigmentos  visuais.
Isso sim, não devemos esquecer que nestes alimentos também nos encontraremos com flavonoides, vitamina C, licopeno entre outros.
Roxo
A cor destes alimentos se deve principalmente a seu conteúdo em  caroteno. E, por exemplo, a este grupo pertence o licopeno, um pigmento  natural que como já vimos em algum momento, exerce em nosso organismo  uma ação antioxidante.
Segundo diversos estudos, estes compostos podem ajudar a diminuir o  risco de sofrer determinados cânceres e diversas doenças  cardiovasculares, aumentando também a eficácia do próprio sistema imune e  eliminando a ação dos radicais livres.
Neles também encontramos vitamina C,  enquanto as frutas de cor vermelho escuro são ricas em antocianina,  outro antioxidante que pertence neste caso à família dos bioflavonoides.

Amarelo
Nos alimentos de cor amarelo nos encontramos principalmente com a  vitamina E; como sabemos, um dos mais importantes antioxidantes  lipossolúveis que existem, e que encontramos principalmente nos azeites  de origem vegetal.
Algumas investigações indicam que pode ajudar a reduzir o risco de  sofrer alguns tipos de câncer, diabetes ou doenças cardiovasculares, e  nestes alimentos nos encontramos também com a vitamina C, que conta com  efeitos antioxidantes contra a ação negativa dos radicais livres.
Verde
As frutas e verduras ricas em cor verde contam principalmente com  ácido fólico, luteína e vitaminas C, A e K, que ajudam a potenciar a  visão e a protegê-la de danos diversos.
Ajudam também a minimizar e ajudar na prevenção das doenças  cardiovasculares e do coração, cuidando inclusive a saúde de nossa pele  contra as diferentes agressões exercidas pelas radiações ultra violeta  na pele.
Benefícios e propriedades do arroz integral
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-07-20T19:55:00-03:00

Não é em vão, se conhece que absolutamente todas as culturas  (especialmente aquelas culturas culinárias e gastronomicamente falando),  contam tanto nas suas receitas de comida como de sobremesas com o arroz  como seu ingrediente principal.

Pelos seus benefícios e propriedades, trata-se de fato em um alimento  praticamente essencial e indispensável em nossa dieta, ao ser rico em  proteínas e amido, e baixo em gorduras.
    O arroz é um dos cereais mais cultivados e consumidos do mundo, justamente depois do trigo.
No entanto, se existe um tipo de arroz que contribui um maior número  de propriedades e nutrientes essenciais, é o arroz integral.
Benefícios e propriedades do arroz integral
O arroz integral é um dos arrozes mais nutritivos que existem, já que  é o único que conserva todos seus benefícios, graças a que, no processo  de refinado, não se eliminou sua casca.
Conserva a maior parte de vitaminas (principalmente vitaminas do  grupo B e E), proteínas e minerais (sobretudo magnésio, cálcio, potássio  e fósforo).
É um dos arrozes ideais dentro de uma dieta e alimentação saudável,  principalmente pelos diferentes benefícios do arroz integral, que  contribui em cada prato.
Além disso, segundo recentes estudos parece que o arroz integral é bom contra o colesterol, já que ajuda a diminuir os níveis de colesterol alto.
Smartphone ajuda a Emagrecer
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-07-03T14:01:00-03:00

O novo aplicativo Contador de Calorias do Smartphone é um bom método  para conseguir emagrecer. Quem possui o aparelho pode incluir o  aplicativo, e apontar nele tudo o que come.
O aparelho dá-se ao trabalho de contar todas calorias que foram  ingeridas, o que faz com que seu utilizador perceba se houve um exagero  ou não.
Assim fica mais fácil perceber se o indivíduo está consumindo uma  quantidade maior de calorias do que seu organismo necessita diariamente e  este pode rapidamente fazer melhores escolhas alimentares.
O aplicativo é benéfico à saúde e quem acha que adquirí-lo tem um  alto custo deve analisar o gasto que teria em cuidar da saúde  futuramente devido ao desenvolvimento de doenças relacionadas ao excesso  de peso.
Chinelos perjudicam a saúde
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-07-02T14:00:00-03:00

Especialistas no assunto garantem que o uso indiscriminado de  chinelos, sapatos sem salto e sandálias tipo rasteirinhas são  prejudiciais a saúde. Esses calçados podem levar ao surgimento de dores  no calcanhar, dedos, aumentar as chances de entorse de tonozelo e podem  afetar até mesmo joelho, quadris e coluna. Estes sapatos podem ser utilizados sim, mas não durante muito tempo,  não são adequados à caminhada e deixam os pés mais desprotegidos e  propensos à lesões. O ideal é que o indivíduo varie o tipo de calçado,  conforme a atividade que irá realizar. O uso indevido do salto alto, principalmente os de bico fino, são  igualmente prejudiciais. Segundo a opinião de vários ortopedistas,  qualquer sapato que não apoie bem os pés, seja de má qualidade, tenha  uma sola muito dura ou tenha uma inclinação maior que 5 cm pode afetar a  coluna. Segundo eles, os chinelos são para ser usados na praia ou na piscina e  dentro de casa. Os tênis são os ideais para quem precisar andar muito,  já para trabalhar o ideal é um sapato confortável, que apoie bem os pés,  que não comprima os dedos e que tenha algum saltinho. O uso do salto alto e dos sapatos de bico fino não estão proibidos, mas devem ser restrito à festas e ocasiões especiais.
Mal de Alzheimer
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-06-29T10:20:00-03:00

O mal de Alzheimer, doença de Alzheimer ou simplesmente Alzheimer é   uma forma de demência que acontece geralmente nos idosos com mais de 65   anos, que com o passar do tempo leva-os a dependência total de seus   cuidadores. Sintomas do Alzheimer Cada paciente sofre  dos sintomas da doença de forma única, mas  alguns sintomas são comuns  como por exemplo a falta de memória. O  indivíduo pode esquecer de onde  deixou as chaves de casa, onde vive e  até mesmo quem são seus  familiares. Com o agravamento da doença o  paciente desaprende algumas  funções básicas como andar e comer sozinho. A doença é dividida  em quatro fases com sintomas diferentes em cada  uma delas. Com o passar  do tempo vão aparecendo sintomas como confusão,  irritabilidade,  agressividade, alterações de humor, problemas na fala,  a progressiva  perda de memória e com o passar do tempo o paciente  começa a desligar-se  da realidade. Na fase final da doença o paciente fica restrito ao leito, o que pode  trazer complicações como o surgimento de escaras. Para evitá-las  deve-se virar o paciente a cada 2 horas. Causas do Alzheimer O mal de Alzheimer é causado por uma degeneração das células  cerebrais, fato comum no processo de envelhecimento.  Alguns estudos  remetem ainda a possibilidade das infecções no cérebro e  na medula, a  intoxicação por metais pesados e uma diminuição da acetilcolina e da  noradrenalina como formas de facilitar o aparecimento da doença. Além do  fator hereditário. Diagnóstico do Alzheimer Não existe nenhum exame capaz de diagnosticar a doença. O mal de  Alzheimer é diagnosticado após o médico ter descartado as chances de  outras doenças como traumatismo craniano, tumores, AVC e outras.  O que  ajuda no diagnóstico é o cuidador do idoso dar informações sobre  este  lembrando-se de fatos como “Ele esqueceu quem eram os filhos”, por   exemplo. Tratamento para Alzheimer O tratamento para o  mal de Alzheimer é feito controlando seus  sintomas e complicações,  visto que não existe nenhum medicamento  específico para travar a doença.  Até a presente data, a cura do  Alzheimer ainda não foi descoberta, mas  vários cientistas têm  realizados estudos com as células tronco com  resultados animadores. Alguns remédios naturais como consumir  alimentos fonte de vitamina C  e E e a ginko biloba ajudam a manter o  indivíduo mais próximo da  realidade, mas muitos cientistas não confiam neles por falta de  comprovação científica.
Emagrecer cura Diabetes
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-07-01T13:59:00-03:00

Uma recente pesquisa científica comprovou que emagrecer cura  diabetes. Um grupo de indivíduos portadores de diabetes tipo 2, com  menos de 4 anos de diagnóstico da doença, submeteu-se a uma dieta  restrita de apenas 600 calorias por dia durante 2 meses. Ao fim do  tratamento, observou-se que a maioria já não era portadora de diabetes. O resultado permaneceu mesmo depois do fim da dieta e quando os  indivíduos voltaram a ter uma alimentação saudável “normal”, ou seja,  sem açúcar, excesso de carboidratos e gorduras. Durante o estudo, os indivíduos só alimentavam-se de alimentos  dietéticos líquidos e legumes sem amido. Isso acarretou numa grande  perda de peso, fazendo com que os níveis de gordura armazenada no  pâncreas caísse de 8 para apenas 6%. O estudo reforça a idéia de que ao emagrecer o indivíduo passa a ter  uma  melhor função pancreática, que regulariza os níveis de açúcar no   sangue. Mas ainda não se sabe se os mesmos resultados serão observados   nos indivíduos portadores de diabetes há mais tempo.
Canela Trata Alzheimer
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-06-30T10:20:00-03:00

Um extrato preparado à partir da canela é capaz de diminuir a perda da memória dos indivíduos portadores do Mal de Alzheimer,  afirma um estudo científico. Segundo os pesquisadores, a canela é capaz  de inibir o acúmulo de toxinas no cérebro e é capaz de dissolver as  fibrilas que matam os neurônios cerebrais dos indivíduos portadores da  doença. A canela é uma planta medicinal utilizada para diversos fins por ser  antiinflamatória, antireumática, adstringente, antiséptica e  estimulante. Também é capaz de tratar doenças, como a diabetes, úlceras  estomacais e duodenais, infecções urinárias, herpes, acne, câncer,  pressão alta e perda da memória. Até a presente data, ainda não foi concebido nenhum medicamento  específico para tratar a perda da memória progressiva, causada pelo  Alzheimer, que seja preparado à base de canela. Este é o objetivo das  próximas pesquisas científicas. Quem desejar beneficiar-se das propriedades medicinais da canela,  pode ingerir um chá de frutas e adicionar um pau de canela em sua  preparação. Depois é só coar e adoçar à gosto antes de saborear.
O alho é bom contra o colesterol
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-07-12T19:53:00-03:00

Possui muito potássio, e os dentes de alho contém anticoagulantes  naturais que previnem a acumulação de plaquetas, evitam a formação de  coágulos mantendo o sangue fluente.
 
    Da mesma forma que o abacate, o alho pode ser realmente bom contra o colesterol, já que entre outras questões, e pelos seus benefícios e propriedades, o alho ajuda a abaixar o colesterol alto.
Mesmo que é certo que o alho é um alimento algo  calórico, já que 100 gramas do produto contam com 116 calorias, dado sua  força no sabor muito poucas pessoas são capazes de ingerir tanta  quantidade.
Conta com uma substância chamada alicina, que previne a arteriosclerose, aumentando os níveis de bom colesterol (HDL) e diminuindo os triglicerídeos e o colesterol alto em si.
Dado que o alho é muito picante e cheiroso, e se o cozemos perde 90%  de suas importantes propriedades medicinais, o mais recomendável em tratamentos anticolesterol é tomá-lo em cápsulas.
Benefícios do alho contra o colesterol
*Contém alicina, que ajuda a abaixar o colesterol alto e os triglicerídeos.
*Previne a arteriosclerose.
*Aumenta o bom colesterol (HDL).
*Contém anticoagulantes naturais que previnem a formação de coágulos.
Benefícios da sardinha
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-07-09T19:53:00-03:00

    Os benefícios da sardinha.
Porque é mais barato, gostoso e bom, o que você quer mais? Se fôssemos resumir os benefícios de sardinha, são essas poucas palavras podem resumir os benefícios de comer sardinhas.
Outra vantagem da sardinha aponta para o colesterol, e que comer  peixes oleosos como sardinhas, são boas para doenças cardiovasculares  através da prestação de omega-3, uma gordura de alta qualidade. Sardinha  também tem muitas vitaminas (A, B, D e E) e minerais como cálcio,  fósforo, magnésio, ferro, iodo, potássio e zinco. Além disso, as  sardinhas fornecem muito poucas calorias ao organismo (cerca de 153 kcal  por 100 gramas).
Estes são alguns dos benefícios da sardinha.
Disfunção Sexual Feminina
Autor: Anderson Santos | Publicado: 2011-06-28T13:57:00-03:00

A disfunção sexual feminina pode ser causada por diversos fatores, como problemas emocionais, o uso de medicamentos e problemas físicos causados por doenças. Todos eles fazem com que a mulher tenha pouco ou nenhum  desejo sexual ou, nos casos mais graves, elas podem ter até mesmo uma aversão ao sexo.
A boa notícia é que todos os problemas podem ser tratados de acordo com a sua origem, fazendo com que a mulher tenha uma melhor qualidade de vida.Causas da disfunção sexual feminina
Dentre algumas causas da disfunção sexual feminina, pode-se citar:
Baixa quantidade de hormônios na corrente sanguínea;Alguns medicamentos, como relaxantes, antidepressivos, anti-hipertensivos, antibióticos e anti-histamínicos;Doenças que afetam o aparelho reprodutor;Cansaço;Quimioterapia;Histerectomia;Idade avançada;Doenças;Falta de intimidade com o parceiro;Sensação de culpa;Preocupação;Estresse;Falta de afeto ou amor pelo parceiro.
Como identificar a disfunção sexual feminina
Para identificar a disfunção sexual feminina, é preciso que a mulher vá a uma consulta com o ginecologista que avalie a condição física da mulher. Caso a paciente não apresente doenças ou disfunções que justifiquem a sua falta de interesse por sexo, uma conversa com um psicólogo será capaz de diagnosticar problemas emocionais que podem afetar a vida sexual dela.
É importante que a mulher descubra o que está causando sua falta de interesse por sexo e então trate o problema pela raíz.Tratamento para a disfunção sexual feminina
Antes de iniciar o tratamento para a disfunção sexual feminina, é indicado saber a sua origem. Em alguns casos, vários fatores podem estar presentes. Tratar as doenças físicas e as emocionais é fundamental para que o tratamento seja um sucesso.
Além disso, recorrer à terapia de casais e o consumo de alimentos que estimulam a vida sexual, como os afrodisíacos, pode ser um conselho a ser seguido.
O uso de medicamentos, como o Viagra, indicado para casos de impotência sexual masculina, ainda não é indicada devido a falta de comprovação científica.
Muitos cientistas crêem que o principal motivo da disfunção sexual feminina causada por fatores físicos seja a má circulação sanguínea nos órgãos sexuais, o que pode sugerir que o uso de medicamentos para a circulação possam ser eficientes para tratar alguns tipos de disfunção sexual na mulher.
Kansen 2: Inzai Toshi
Autor: Bubba | Publicado: 2012-02-09T08:58:00-08:00

Sinopse- SEGUNDA TEMPORADA DE KANSEN -Após explosão no central de pesquisas um virus de categoria 4 Desconhecido escapa e começa infectar as pessoas, os sintomas? Perda de memoria, e intenso desejo sexual, Hiroshi tenta salvar sua namorada desse inferno de sexo! Será que ele consegue? Só assistindo para conferir!!

Nome: Kansen 2: Inzai Toshi Tamanho: 66.77mb | 74.28mbCensura: SimUploader: BubbaFormato: RMVBServidor: MediaFireEpisódio 1 | Episódio 2
Equipe
Autor: Bubba | Publicado: 2012-02-09T07:32:00-08:00

Nome: Wylston Gomes
Nick: Hibari kyoya
Idade: 18 anos
Função: Post News, adminstrador, Designer.
E-mail: kuro-infinit@hotmail.com
Frase: "Te baterei até a morte!"

Nome: Ana Carolina Zaziczki
Nick: Bubba
Idade: 18 anos
Função: Post News, administradora, Fundadora
E-mail: kokonan@live.com
Frase: "Nem tudo na vida é como eu queria que fosse ..."

Nome: Vitor
Nick: Nobu
Idade: 13 anos
Função: Post News, Moderador
E-mail: vitormcor@hotmail.com
Frase: "-/-"
Ayone You Can Do
Autor: Bubba | Publicado: 2012-02-15T08:40:00-08:00

SinopseA História se baseia em um rapaz chamado Yusuke que se auto intitula "boob-loving alien" (Alien apaixanado por seios), um verdadeiro tarado por peitos. Um dia seu amigo Yoshio lhe chama para ir em uma lanchonete afim de lhe apresentar uma garota, Reina Toyohara. Esta garota tem seios muito grandes que logo despertam a curiosidade de Yusuke. Reina convida Yusuke para ser seu professor particular, mas pelo visto ela quer aula de "outra coisa" e já na casa de Reina, Yusuke conhece Mitsuki, a mãe de Reina, que tem os seios ainda maiores que os da filha e em cima disso começa a se desenvolver a história, quando mãe e filha começam a disputar qual delas é a preferida de Yusuke. Um bom Hentai para quem tem tara por seios grandes.

Nome: Ayone You Can DoTamanho: 63.68mb | 60.59mbCensura: NãoUploader: Bubba =DFormato: RMVBServidor: MediaFireEpisódio 1 | Episódio 2
Link Quebrado
Autor: Bubba | Publicado: 2012-02-09T07:23:00-08:00

Caso o link esteja expirado, deixe um comentário nesta página informando qual o episódio ou mangá, e em que formato ele está ( Ex.: MKV, RMVB, MP4 ) está tendo erros.
Ou deixe um email para kokonan@live.com

Agradeço!
Imouto de Ikou
Autor: Bubba | Publicado: 2012-02-09T09:21:00-08:00

SinopseQuando sua família sofreu um golpe de estado, a princesa Mayuka foi enviada à Terra para recarregar a arma final. Depois de estudar sobre os terráqueos, ela decide alistar um de seus "objetos de pesquisa", o estudante Yoshizumi, mas ela acaba se acidentando no telhado na casa dele.Feita refém pela própria arma que caiu de suas mãos, Yoshizumi atirou acidentalmente nela e acabou fazendo uma lavagem cerebral e agora ela acha que é a irmã mais nova dele.Felizmente, Yoshizumi tornou-se um fã de Mayuka e decidiu ajudá-la em sua missão: Despertar os poderes de Akiho, a arma final, ruiva de olhos verdes, insaciável, usando "estimulação primitiva".

Nome: Imouto de Ikai (Forbidden love)Tamanho: 71.52mb | 65.8mbCensura: NãoUploader: BubbaFormato: RMVBServidor: MediaFireEpisódio 1 | Episódio 2 
Anejiru
Autor: Vitor | Publicado: 2012-02-14T13:59:00-08:00

SinopseShirakawa Yu morava com a sua avó, mas agora ele está morando com a sua mãe depois de 10 anos de separação. Seu padrasto, tem 3 lindas filhas da qual serão as suas irmãs. Shirakawa Kyoko, Ryoko, e Anzu estão esperando por ele. Elas lhe darão as boas vindas e o deixarão usar o quarto de seu pai, que o usava para as suas pesquisas arqueológicas. No quarto, ele achou uma garrafa amaldiçoada, porém, se ele não coletar os fluidos femininos, ele poderá sofrer uma terrível maldição.

Nome: Anejiru
Tamanho: 83.37mb | 66.33mb
Censura: Sim
Uploader: Nobu
Formato: RMVB
Servidor: MediaFire
Episódio 1 | Episódio 2
Recepção do Colégio com cara nova!
Autor: Colégio Patronato São José | Publicado: 2011-07-28T12:05:00-03:00

 Recepção: Primeiro espaço onde você busca e obtem informações ou será encaminhado para atendimento.
Seja bem vindo(a)!

Galerias do Pátio Interno da ala de Educação Infantil e Ensino Fundamental I - área de convivência das crianças e acesso às demais dependências como coordenação, setor administrativo e salas de aula.
Patronato São José - o melhor espaço com a melhor qualidade de ensino em Itapajé
Autor: Colégio Patronato São José | Publicado: 2011-08-27T17:42:00-03:00

 Jardim interno do colégio
 Galerias do pátio interno
 Turma do 3º ano do ensino fundamental em visita à Secretaria do colégio
Professora Lúcia, acompanhando a turma e buscando conhecimento sobre o papel da Secretaria do colégio.
DOMINGO DA FAMÍLIA NA ESCOLA
Autor: Colégio Patronato São José | Publicado: 2011-08-22T12:57:00-03:00

" O Pai que educa o filho para a vida, forma cidadão para a sociedade”

A família é a principal parceira da Escola no processo educativo dos filhos. Para celebrar esta parceira e homenagear aos Pais, elaboramos uma programação a ser desenvolvida no período de 22 a 28/08/11 nas salas de aula, com a socialização de experiências dos pais que confirmaram participação nas turmas onde seus filhos estão matriculados.

Pais que confirmaram participação:

Carlos Eduardo B.Gomes
Sergio Ricardo N.Barbosa
Fcº Raimundo Gomes
Zacarias M. Cavalcante
Antº Cleber L de Sousa
Fcº de Paulo Mesquita
Marcos Fábio S.Barroso
Carlos Alberto B. Freire
Luis Willian Vasconcelos
Antº Marcos Rodrigues Gomes
Guiovane Aguido Lembi
Fernando Antº R. de C. Alves
José Nazareno S.P. Junior
Ozeas Lopes Barbosa
Fcº Sergio M. Pinto
Ismael Rocha Brandão
Dimas Forte
Ernando Mesquita Cavalcante
Irapuan Targino Nobre
Antº Clerton de S. Braga

A Semana dos pais na escola terá a culminância com o DOMINGO DA FAMÍLIA NA ESCOLA no dia 28/08/2011, a partir das 8:00h da manhã.

Programação

* Torneio de futsal: PAIS X ALUNOS X PROFESSORES

* Música ao vivo: Marcílio e Fábio Jr. Com participação especial do Professor.Saraiva

* Pula-pula para crianças

* Homenagem dos alunos(brindes e brincadeiras)

* Feijoada

Aguardamos sua presença. Essa festa é sua!

A Direção
Fique atento(a)! Deus nos chama todos os dias!
Autor: Colégio Patronato São José | Publicado: 2011-08-31T12:47:00-03:00

O mês de agosto está se encerrando, mas vale pensar:  Estou aberto(a) ao chamado de Deus?  Se todo cristão é chamado a viver sua vocação cristã, como estou respondendo a este chamado? O que Deus quer de mim? Estou vivendo para que e para quem?
Estas inquietações poderão nos ajudar a entender que VOCAÇÃO é um exercício diário e nós devemos estar atentos e atentas para identificá-la em nossa vida e viver de acordo com ela.
Professores e alunos do Patronato São José já estão se mobilizando para a XVIII FEIRA DO CONHECIMENTO
Autor: Colégio Patronato São José | Publicado: 2011-09-22T08:58:00-03:00

Nos dias 20 e 21 de outubro, o Colégio Patronato São José irá realizar a XVIII Feira do Conhecimento, explorando o tema: PATRONATO SÃO JOSÉ EDUCANDO PARA O COMPROMISSO COM A VIDA A SERVIÇO DA TRANSFORMAÇÃO SOCIAL.A educação é a porta de entrada para todos os benefícios que uma sociedade necessita para se desenvolver, viver e conviver em harmonia. Um povo civilizado é um povo que dialoga, que tem condições de resolver problemas do cotidiano e que evolui. É na educação que está a grande expectativa de se construir bases sólidas no processo de construção de uma sociedade sustentável, onde o usufruto dos bens não seja motivado pela ganância de alguns poucos, mas pela geração de oportunidades para todos.A Feira do Conhecimento deste ano de 2011 tem o objetivo de abrir uma reflexão sobre o papel da educação na transformação da sociedade, visando promover a vida em todas as suas dimensões.Educar, é em sua essência, transformar e desenvolver.
Shopping Center Lapa - julho - Infantil
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-25T14:00:00-03:00

Muita aventura e adrenalina vão pintar nestas férias no Shopping Center Lapa.A FLORESTA RADICAL, montada na Praça de Eventos – no Piso Catão – tem como atrações: um Túnel Temático, a Ponte Suspensa e a Rede de Arborismo para divertir a garotada, todos os dias, das 14h00 às 20h00, de 12 a 31 de julho.Imperdível! Entretenimento gratuito, com apoio de monitores. 
Fonte
Central Plaza Shopping - julho - Promoção
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-25T10:00:00-03:00

Férias completas, com alegria, música, circuito de brincadeiras e uma bicicleta por dia!!!!Onde? Só aqui, no Central Plaza em parceria com a 89FM.Se liga na missão, criançada!!!Tema: Férias PremiadasLocal: Praça de EventosHorário: 14 às 20hIdade: 5 a 12 anosCircuito: Cup Pong / Acerte a chave / Bola ao cesto / Labirinto elétricoMecânica: apresentando nota fiscal de compras das lojas, acima de R$ 20,00 = 1 participação no circuito de brincadeiras.O menor tempo, em cada dia = 1 BicicletaO menor tempo recorde do período de férias = 1 Bicicleta elétricaFérias iradas e ainda premiadas, só no Shopping que é Mais pra Você!Consulte o regulamento completo.
Shoppings: Market Place / JK Iguatemi / Iguatemi - julho - Exposição
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-24T10:00:00-03:00

WARNER BROS. TRAZ BATPOD AO BRASIL ANTES DO LANÇAMENTO DE BATMAN: O CAVALEIRO DAS TREVAS RESSURGEÚltimo capítulo da trilogia de Christopher Nolan tem estreia prevista para 27 julho

Em comemoração ao lançamento de Batman: O Cavaleiro das Trevas Ressurge, que encerra a trilogia do Homem-Morcego do diretor Christopher Nolan, a Warner Bros. Pictures, em parceria com os shoppings Iguatemi São Paulo, JK Iguatemi e Market Place, da Iguatemi Empresas de Shopping Centers, trará a Batpod ao Brasil. A moto utilizada pelo herói em seu último filme passará por três shoppings em São Paulo, em exposição aberta ao público a partir do dia 15 de julho.A jornada da Batpod no Brasil começa no Shopping Market Place, de 15 a 17 de julho. Na sequência, passará pelo recém-inaugurado Shopping JK Iguatemi, de 18 a 20 de julho, e pelo Shopping Iguatemi nos dias 21, 22 e 23 de julho.Batman: O Cavaleiro das Trevas Ressurge traz novamente o vencedor do Oscar® Christian Bale (O Vencedor) no papel duplo de Bruce Wayne / Batman. O elenco estelar do filme conta ainda com Anne Hathaway como Selina Kyle, Tom Hardy como Bane, a vencedora do Oscar® Marion Cotillard ("Piaf - Um Hino ao Amor") como Miranda Tate e Joseph Gordon-Levitt como John Blake. Retornando ao elenco principal, está o vencedor do Oscar® Michael Caine ("Regras da Vida") interpretando Alfred, Gary Oldman como o Comissário Gordon e o vencedor do Oscar® Morgan Freeman ("Menina de Ouro") reprisando o papel de Lucius Fox.O roteiro de Batman: O Cavaleiro das Trevas Ressurge foi escrito por Christopher Nolan e Jonathan Nolan, e a história é de Christopher Nolan & David S. Goyer. O filme tem produção de Emma Thomas, Christopher Nolan e Charles Roven, que já trabalharam juntos em Batman Begins e no sucesso de bilheteria O Cavaleiro das Trevas. Os produtores executivos são Benjamin Melniker, Michael E. Uslan, Kevin De La Noy e Thomas Tull, com Jordan Goldberg como coprodutor. O filme é baseado nos personagens que aparecem nas histórias em quadrinhos publicadas pela DC Comics. Batman foi criado por Bob Kane.Batman: O Cavaleiro das Trevas Ressurge é uma apresentação da Warner Bros. Pictures, em associação com a Legendary Pictures. Com estreia em 27 de julho no Brasil, o filme será distribuído pela Warner Bros. Pictures, uma empresa do grupo Warner Bros. Entertainment

Fonte
Shopping SP Market - julho/agosto - Exposição
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-31T14:00:00-03:00

 O primeiro ursinho de pelúcia foi exposto em 1903. Criado pelo alemão Richard
Steiff, ele só se transformou de fato em brinquedo três anos depois, quando um
norte-americano comprou a “novidade”. A história, assim como 40 brinquedos
antigos, forma a exposição “Meu Brinquedo Preferido”, que pode ser vista até o
dia 5 de agosto no Shopping SP Market.

A mostra reúne 40 peças produzidas de 1950 a 1980. São bonecas, robôs,
carrinhos que marcaram a infância de muitos brasileiros. Estão lá o boneco
Falcon, lançado em 1964 pela Hasbro, o “avô” dos bonecos de ação. Ferrorama e
Autorama também aparecem ao lado de jogos de tabuleiro.

 

 

Fonte
Shopping Ibirapuera - julho - Promoção
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-27T14:00:00-03:00

Seu Pai Bem Na Foto

Quer homenagear o cara mais legal do mundo e ter a chance de ganhar o novo Apple iPad?

Basta acessar a FanPage oficial do Shopping Ibirapuera, se cadastrar no aplicativo e publicar uma foto que demonstre todo o amor pelo seu pai.

A foto mais votada leva o prêmio. A promoção vai até o dia 12 de Agosto.

Acesse agora mesmo facebook.com/ibirapuera confira o regulamento e participe. Faça campanha, peça votos aos amigos, compartilhe e, claro, mostre todo amor que você tem pelo seu pai!

Fonte
Grupo protesta contra fechamento de shoppings em São Paulo
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-29T09:00:00-03:00

Membros do Sindicato dos Comerciários de São Paulo protestaram na manhã desta sexta-feira contra ao possível fechamento do shopping Pátio Paulista, na região central de São Paulo. Segundo a entidade, o funcionamento dos estabelecimentos é "fundamental para o desenvolvimento da região e a geração de empregos".

"Se só agora a prefeitura descobriu que estes shoppings funcionam de maneira irregular, que se exija os procedimentos legais para sua manutenção. Estes estabelecimentos não podem fechar. Os comerciários precisam trabalhar", diz nota do sindicato.

No dia 10 de julho, a prefeitura de São Paulo informou que cassou a Licença de Funcionamento do shopping Pátio Paulista. Caso a situação do shopping não seja regularizada até segunda-feira, ele poderá ser interditado.

Ontem, o mesmo grupo protestou em frente ao shopping Frei Caneca, que poderia ser fechado a qualquer momento pela prefeitura por falta de alvará atualizado e por dívidas com a cidade. Porém, na tarde de ontem, a Justiça concedeu uma liminar impedindo o fechamento do Frei Caneca. A prefeitura disse que vai recorrer da decisão

Levantamento da prefeitura de São Paulo, divulgado na semana passada, aponta que 24 shoppings da capital paulista apresentam algum tipo de irregularidade. Desde janeiro, já foram aplicadas multas que somam cerca de R$ 15 milhões aos administradores de shoppings, lojistas ou proprietários de estacionamentos vinculados.

Propina e cassação de licença Recentemente, o Ministério Público Estadual (MPE) de São Paulo abriu uma investigação contra o prefeito Gilberto Kassab (PSD) por causa de supostos pagamentos de propina a agentes municipais para a concessão de alvarás para a construção de shoppings. Entre os envolvidos está o ex-diretor do Departamento de Aprovação de Edificações (Aprov) Hussain Aref Saab, que teria recebido dinheiro para liberar a construção de empreendimentos da Brookfield Gestão de Empreendimentos (BGE).

Fonte: Terra
Shopping Butantã - 29 de julho - Teatro
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-24T14:00:00-03:00

Conte aos seus amiguinhos. O Shopping Butantã traz agora, para sua programação mensal, um teatro infantil, todo último domingo de cada mês, com histórias e personagens incríveis. Uma verdadeira viagem entre o lúdico e o educativo, com momentos de muita diversão e interatividade. Com essa iniciativa, o Shopping Butantã também realiza um importante trabalho de responsabilidade social, arrecadando, a cada ingresso, um quilo de alimento não perecível para doar a instituições carentes da região. Na estreia, dia 29 de julho, às 10 horas, na sala de Cinema do Shopping Butantã, será apresentada a peça "Brinquedos Encantados". E a história começa quando duas crianças começam a brincar sempre das mesmas coisas e se sentem entediadas. De repente, os brinquedos, Boneca e Soldado começam a se mexer, ganham vida e falam. Dizem que gostam de brincar, mas que as crianças os usam e depois os colocam de lado ou jogam fora. Pedem para que as crianças se não os quiserem mais, doem para alguém que não tenha nenhum brinquedo. Assim, os pequenos entendem a mensagem e começam a separar os brinquedos para doar. Felizes todos participam de uma grande festa e aprendem, entre outras coisas, que dividir os brinquedos faz a festa ficar muito melhor e que brincar é bom, mas brincar com os amigos é muito mais legal. Ingressos - Os ingressos são limitados e devem ser retirados antecipadamente na Recepção da Administração do Shopping, de segunda a sexta-feira, das 10h às 18h, ou no sábado, das 10 às 14h, mediante doação de um quilo de alimento não perecível. No domingo, caso haja disponibilidade, os ingressos poderão ser retirados no local. E atenção, garotada, para a Programação da Teatreira do mês de agosto: dia 26/08 – "Palavras Mágicas". Outras informações sobre tudo o que acontece no Shopping Butantã estão no site: www.shoppingbutanta.com.br 
Teatreira do ButantãDia: 29 de julhoLocal: Na sala de Cinema do Shopping ButantãHorário: 10 horasEspetáculo: Brinquedos EncantadosPúblico: Crianças de todas as idadesIngressos: Devem ser retirados na Recepção da Administração do Shopping, de segunda a sexta-feira, das 10h às 18h, ou no sábado, das 10h às 14h, mediante doação de um quilo de alimento não perecível.
Fonte
Shopping Eldorado - Agosto - Promoção
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-08-01T10:00:00-03:00

Promoção Dia dos Pais

Participe da promoção do dia dos Pais do Shopping
Eldorado e concorra a nova S10.

 Sorteio – 1 Nova S10, lançamento no mercado de automóveis. O modelo de
carro é desejo do público masculino e de fácil aceitação.

A cada R$400 em compras o cliente ganha um cupom para concorrer
a uma nova S10 (branca).

►   Cupom em dobro nas trocas efetuadas de 2º a 6º feira, das 15h às 18h.

►   Sorteio: dia 13/08, às 16h, no Concierge.

 Carro em exposição no piso térreo, entrada Concierge.

Confira aqui o Regulamento

 

Fonte
Morumbi Shopping - 31 de julho - Palestra
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-30T22:00:00-03:00

Palestra – Investimentos

O assessor de investimentos Rafael Fredini fará palestra
sobre o tema Aprenda a comparar antes de investir. Nela você vai entender o novo
cenário com a queda de juros e o impacto que isso tem na rentabilidade dos seus
investimentos. Além disso, vai entender também sobre as alterações na poupança e
como fazer seu dinheiro render mais

Data: 31/07 - 3a feira
Horário: 20h
Loca: Fnac - Morumbi Shopping

SHOPPING MORUMBI - AVENIDA ROQUE PETRONI JÚNIOR, 1089 

VILA GERTRUDES - SÃO PAULO - SP

Fonte
Shopping Cidade Jardim - julho/agosto - Infantil
Autor: Shopping na Vitrine | Publicado: 2012-07-26T14:00:00-03:00

ara as férias de julho, o Shopping Cidade Jardim preparou, em parceria com a Disney, uma atração especial para as crianças: o “Espaço Disney”, inspirado no longa de animação da Disney•Pixar, VALENTE.
Estão programadas atividades como arco e flecha, onde os participantes terão a oportunidade de desenvolver sua capacidade de arqueiros, jogo da memória e um circuito com obstáculos divertidos, onde os pequenos poderão brincar no escorregador, percorrer uma ponte e subir escada.
Fonte 
Autor: YsaSouza' | Publicado: 2011-11-18T15:37:00-08:00

Significado do Beijo:1. Beijo na mão...Eu te adoro.2. Beijo na bochecha...Eu te desejo.3. Beijo no pescoço...Eu te quero.4. Beijo nos lábios...Eu te amo.5. Beijo nas orelhas...Eu só estou fazendo joguinho.6. Olhar nos olhos...Me beije.7. Brincando com seu cabelo...Não posso viver sem você.8. Mãos na sua cintura...Eu te amo demais pra te deixar ir embora.
Os dois Passos:1. Garotas: Se algum cara fica fresco com você, dê um tapa nele.2. Garotos: Se a garota te dá um tapa,beije elaAgora as conseqüências:Se você quebrar essa carta corrente, você terá má sorte nas suas
relações no futuro.1 vez lida, esta carta deve ser mandada imediatamente para todos os seus amigos.Depois que vc a mandar, faça um desejo e ele se realiza.
Autor: YsaSouza' | Publicado: 2011-11-19T04:16:00-08:00

Gostar: é quando você se apega à uma pessoa e começa a apreciá-la até demais.
Paixão: é quando você acha que a pessoa é perfeita mas nem é.
Amor: é quando você sabe que a pessoa não é perfeita, mas não tá nem aí e é um sentimento único e verdadeiro.
Desilusão: quando você ama e faz de tudo pela pessoa que ama e ela não ta nem aí pra você.
Autor: YsaSouza' | Publicado: 2011-11-26T08:01:00-08:00

Ela: Vc me acha Bonita?Ele:
não.Ela: Quer ficar comigo pra sempre?Ele: não.Ela: Vai chorar quando
for
embora?Ele: não.Assim que
ela
estava indo embora, chorando...Ele: agarrou seu braço e
disse: Vc
não é bonita,é linda!Eu não queria
ficar com vc, eu preciso ficar com vc
pra
sempre,Eu não choraria
se
vc fosse embora... eu morreria.
------------------------------
Autor: YsaSouza' | Publicado: 2011-12-11T09:59:00-08:00

aaa] . εu gσstσ tαπtσ dε vsê <3
                                 um tantão assim óooh !!                                           
Autor: YsaSouza' | Publicado: 2011-12-18T13:41:00-08:00

Qual foi o meu melhor ano? Algo difícil de dizer, principalmente por todos terem altos e baixos. Poderia dizer que os melhores foram os da minha infância, afinal, tudo era muito mais simples. As paixões eram apenas achar o garoto bonitinho e mandar cartinhas. Hoje as coisas são um pouco mais complicadas – claro que todos nós damos uma valorizada na hora de contar para alguém sobre aquela pessoa que nos deu um toco, mas no fundo dói de verdade. E esse ano não foi diferente. Foi o ano em que eu fiz a maior quantidade de amigos. Em compensação, foi o ano em que eu mais perdi amigos. Dos importantes, sabe? Aos quarenta e cinco do segundo tempo, consegui recuperá-los, assim como conseguir estragar algo, por menor que fosse. Magoei sem querer magoar, me apaixonei sem querer me apaixonar, sofri sem querer sofrer e briguei sem querer brigar. Mas eu não me arrependo de nada do que eu tenha feito. Consequências fazem parte da vida, logo, temos que aprender a lidar com elas. Me arrependo, sim, do que deixei de fazer, e do que deixei escapar por entre os meus dedos. Acho que as brigas ajudaram nos meus relacionamentos. Brigas que depois desaparecem deixam tudo mais maduro e todos começam a pensar mais antes de fazer algo errado – ou, ao menos, deveriam. E foi isso o que aconteceu. Mesmo que eu tenha brigado diversas e diversas vezes com amigos, colegas e até mesmo os meus pais, tudo se tornou mais maduro quando esquecemos tudo. Eu, quando pequeno, jamais imaginaria que me daria bem com a minha irmã. Era briga a cada dez minutos, mas acho que isso foi o que ajudou na nossa amizade. Acabei por conhecê-la melhor e vice-versa, aprendendo a ter uma conversa sem discussões. Meus pais? Poxa, até hoje eu discuto com eles. Respondo, sim. Quando eu acho que posso expor a minha opinião. Porque eu sei que mesmo que eles tenham a opinião deles, eu tenho a minha, que pode ser diferente. Já com os meus amigos é outra coisa. As brigas não são tão frequentes, mas quando acontecem são de causar ódio e saudade. Sabe quando você tem uma novidade para contar e, quando se toca, seu amigo não está lá por uma briga idiota que vocês tiveram dois dias atrás? É a hora que você vai pedir desculpas e tudo fica bem. E isso se repete muitas vezes, com todos os outros. Mas vou lhe dizer uma coisa; pior do que não poder falar com o seu amigo porque brigou é saber que vocês já não têm tanta intimidade, que sumiu com o tempo. Ou até mesmo saber que em breve vocês mal vão se ver. E é aí que a saudade bate antes do que deveria.
Autor: YsaSouza' | Publicado: 2011-12-08T14:04:00-08:00

Voooc sabiia?

Que quando
você sonha com uma pessoa, essa pessoa foi dormir pensando em você ?!!

Voooc sabiia?

Quando apessoa que você gosta,
olha para você e depois olha para baixo, ela está
louca por você?!!

Voooc sabiia?
Que quando uma pessoa olha diretamente nos
olhos , ela te ama mais do que você pensa ?!!

Vooc sabiia?
Quando a pessoa
olha para você muitasvezes, ela não pode viver sem você ?!!

Voooc sabiia ?

Quando ela sai e diz vários adeus,
é porque ela não quer deixar você ir?!!
AGORA FECHE OS OLHOS . 
Autor: YsaSouza' | Publicado: 2011-12-16T07:12:00-08:00

[ ]-Áries: Muito sensível, beijo
inigualável, sexy.
[ ]-Touro: Melhor de
todos os signos. \o/
[ ]-Gêmeos : excitante perfeito(a), carinhoso(a),lindo(a) e inesquecível.
[x]-Câncer: Romântico, inesquecível, gostoso(a), beijo incomparável e fiel ao
seu amor.  [ ]-Leão: Tem seus momentos de felino,o
melhor signo de todos.
[ ]-Virgem: Beijo gostoso e amor sincero.[ ]-Libra: Inesquecível.[ ] -Escorpião: Beijo devorador.[ ]-Sagitário: São profissionais em todos os aspectos.
[ ]-Capricórnio: os mais sensuais de todos ;
[ ]-Aquário: os melhores beijos são nossos 
[ ]-Peixes: Único(a), incomparável e decidido(a) .

Posta em seu orkut e coloca um ''x'' em seu signo
Autor: YsaSouza' | Publicado: 2011-11-26T14:01:00-08:00

 ❥  Meeniniinha complicada, garotinha confusa, aquela que não sabe o quequer, aquela que as vezes nao entende nada. Garotinha chata, legal e as vezees  insuportavel. Aqueela que ja chorou por besteira, aqueela que ja morreu dee tanto rir, a garotinha que teem os melhores amigos do mundo !
Aqueela que nao para de sonhar, a meenina que nao eáh a mais fortee do mundo, mas que eéh a mais complicada...Aqueela que por diveersas vezes daria tudo para que o seeu mundinho fossepink e quee tudo fosse do seeu jeiito, aqueela que as vezes naao quer veer a realidade, a que teem medo dee arriscar,a quee sempree vaii seer uma eteerna garotinha, meeniniinha briincalhona, meeiga... Aqueela que ja se deecepcionou, mas quee tambem ja see surpreendeu.
PILATES COM O SEU BEBE E PILATES PARA CRIANÇAS
Autor: Heloisa Barbosa Pudo | Publicado: 2010-08-04T17:57:00-07:00

A vittalisa mais uma vez inova e traz duas modalidades de pilates. 

PILATES COM O SEU BEBÊ

Durante a gravidez, os músculos abdominais podem enfraquecer, levando a má postura. Após o parto, além do estresse emocional existe o desgaste físico da amamentação, perda de sono, dores na lombar, entre outras. O pilates busca fortalecer os músculos enfraquecidos durante o período da gestação e pós-natal, dando força as novas mamães para as tarefas do dia a dia;

Essa abordagem ajuda a estreitar os laços entre a criança e a mãe, permitindo que elas se conheçam e se comuniquem melhor. Além disso, as aulas oferecem a oportunidade das mães interagirem e trocarem experiências entre si.

PILATES PARA CRIANÇAS
Devido aos maus hábitos posturais adquiridos no dia-dia,como tempo excessivo em frente ao computador, video game e mochilas muito pesadas, as crianças tem se queixado muito cedo de dores nas costas e problemas posturais. O pilates é muito indicado nesses casos porque respeita e estimula o desenvolvimento normal e natural da coluna, melhorando a postura das crianças.

Mais informações ligue para 4726-8522.;
Autor: Heloisa Barbosa Pudo | Publicado: 2010-07-01T12:38:00-07:00

No inverno, dê um Up na malhação com PilatesMétodo, quando combinado com exercícios aeróbios, potencializa emagrecimento!Se, com a chegada do frio, a tentação de interromper a ida à academia ou ao treino é grande, saiba que malhar no inverno pode ser ultravantajoso. O organismo, nessa época, necessita de mais energia para se manter aquecido, ou seja, o metabolismo fica mais acelerado e ocorre uma maior perda calórica. Perfeito, não? Além de dar uma mãozinha no emagrecimento, pode-se também turbinar o treino, investindo em novas modalidades indoor que colaborem para definir o corpo, até como forma de motivação. Uma opção que confere benefício duplo, sendo sucesso nas academias, é o Pilates: acelera a perda dos quilinhos extras e é praticado em estúdios, protegendo o organismo do frio de parques e clubes.Apesar de não ser uma atividade aeróbia, o método trabalha intensamente os músculos profundos e a região do core, além de tonificar pernas, braços e abdômen. "O nível de eficácia da prática, ao ser intercalada com um exercício físico de alto gasto calórico, como corrida, ciclismo, power jump, é muito maior", garante a professora Rafaela Porto da Pilates StudioFit. "Além de criar uma massa magra e promover uma respiração profunda, o Pilates auxilia na queima calórica por conter exercícios de resistência muscular", complementa.Quando as temperaturas estão realmente baixas, até nos ambientes internos, o tempo da atividade física deve ser maior. Segundo a educadora, até um aquecimento mais longo se torna essencial nessa época do ano, pois lubrificam as articulações e preparam o corpo para receber o impacto e esforço físico. "No aquecimento, é indispensável a mobilização das principais articulações do nosso corpo e o Pilates consegue seguir esse princípio durante toda a aula. Para isso, utiliza-se exercícios específicos como, por exemplo, alongamento de uma perna, oblíquos, tesoura, flexão lateral, flexão de braço, entre outros".O bacana é que, no Pilates, o aluno não precisa repetir até a exaustão determinado movimento, pois a eficiência não está na quantidade e, sim, na qualidade. Por isso, inclusive, precisar a perda de calorias durante uma aula é bem difícil, já que cada sessão tem objetivos diferentes. Em média, são consumidas 400 cal por aula, independentemente do formato (Mat ou estúdio).Com a prática regular do Pilates, duas ou três vezes por semana, Rafaela garante que em apenas um mês já é possível sentir uma musculatura mais forte, equilibrada e o alívio de desconfortos gerados por dores musculares. Agora, se o objetivo é ficar com o corpo sarado, os resultados demoram um pouco mais, em torno de dois a três meses. Tempo suficiente para chegar ao verão no pique e esbanjando boa forma.www.pilatesstudiofit.com.br
Pareciros vittalisa
Autor: Heloisa Barbosa Pudo | Publicado: 2010-09-28T16:58:00-07:00

A TC Móveis de Mogi das Cruzes fez uma parceria com nosso Estúdio Pilates para colaboração eletrônica de informações. nos dias de hoje precisamos estar sempre conectados, twittando, blogando...usando de novas ferramentas que a um pouco tempo atrás não faria o menor sentido;
Esperamos ficar sempre atentos e compartilhar novas idéias, buscar conteudo para todos que participam da Vittalisa, proporcionando sempre saúde e bem-estar.

Colocamos um post no blog da TC, http://www.tcmoveis.com.br/blog/?p=9340
10 motivos para praticar pilates
Autor: Heloisa Barbosa Pudo | Publicado: 2010-09-29T15:16:00-07:00

“10 motivos para amar Pilates” é um texto de uma aluna de Pilates que, enquanto sentia as dores de uma aula intensa, refletiu sobre os motivos que a levavam a continuar praticando os exercícios.

1 – Sem suor: ainda que alguns movimentos sejam bastante intensos, é raro que eu transpire durante uma aula de Pilates.

2 – Você pode fazer qualquer coisa em oito séries: diferente de alguns exercícios rotineiros, o Pilates é de movimento contínuo. Sempre que eu sinto as dores de um exercício, eu me conforto em saber que isso acabará em alguns instantes e será hora de trabalhar uma nova musculatura, deixando os outros músculos descansarem um pouco.

3 – Tédio? Que tédio?: por conta da rapidez dos exercícios, eu nunca fico entediada durante a aula.

4 – Ajustável: de iniciantes à experts, quase sempre há algo pra todo mundo numa aula de Pilates. Quase todos os exercícios podem ser regulados para atender sua necessidade.

5 – Super tonificado: se músculos grandes não são a sua praia, você está com sorte. O Pilates apenas ajuda a tonificar o que você já tem.

6 – Flexibilidade: o simples alongamento do corpo vai ajudar a torná-lo mais flexível.

7 – Força: através de exercícios de resistência, os músculos vão se fortalecendo.

8 – Tanquinho: o Pilates é focado no âmago, o que ajuda a esculpir os músculos do abdome.

9 – Altura: enquanto alguns tem dificuldades de acreditar, fiéis estudantes de Pilates ganharam altura através dos exercícios de alongamento. Mas eu não sei se todo esse foco na postura com certeza fará com que você se sinta mais alto.

10 – Diversão: ainda que nem todos os exercícios façam com que você pule de alegria, há alguns, como um em que você tem de imitar uma foquinha, que são muito divertidos!

Fonte: www.fitsugar.com 