tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Aprenda a fazer empadinhas
Autor: Luciano Dias | Publicado: 2010-11-13T16:41:00-02:00

<param name="movie"

value="http://www.youtube.com/v/l2bqHB9aILE?fs=1&hl=pt_BR">
<param

name="allowscriptaccess" value="always"><embed

src="http://www.youtube.com/v/l2bqHB9aILE?fs=1&hl=pt_BR"

type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always"

allowfullscreen="true" width="480" height="385">
Ganhar dinheiro usando o pc  - Lembrancinhas de aniversário e nascimento
Autor: Luciano Dias | Publicado: 2010-11-15T21:10:00-02:00

          Você pode obter uma renda extra criando lembrancinhas ou convites de aniversário e de nascimento. Isso pode ser feito com impressos para cartões de visita, um furador, de papel e um rolo de fita colorida ou cordão. Você também precisará de uma impressora e de um scanner para digitalizar a foto do bêbe ou da criança. Após a digitalização, use um bom editor de imagens e coloque a foto no cartão com frases típicas de nascimento e aniversário que podem ser copiadas ou criadas a partir do que já existe no mercado e na internet. Após a criação, imprima no papel para cartão, destaque, fure a ponta com o furador de papel e coloque um pedaço de fita ou cordão para enfeitar. Divulgue seus trabalhos junto a amigos, ofereça para alguém como presente de aniversário ou nascimento, anuncie em classificados e mande amostras grátis para salões de festas e buffets, pelo fato de ser barato, os estabelecimentos podem imbutir o convite em seus pacotes comprando-os de você. Venda em pequenas quantias (20 à 50 unidades). Você poderá cobrar até R$30,00 por 50 unidades que ainda vai ter um bom lucro.
Autor: Nathália Késsia | Publicado: 2013-08-09T11:20:00-07:00

Eu também tive meu coração machucado. Me dei mal, meu bem, ninguém escapa. Mas o bom disso tudo é que agora consigo abrir meu coração sem rodeios. Sim, amei sem limites. Dei meu coração de bandeja. Sonhei com casinhas, jardins e filhos lindos correndo atrás de mim. Mas tudo está bem agora, eu digo: agora. Houve uma mudança de planos e eu me sinto incrivelmente leve e feliz. Descobri tantas coisas. Existe tanta coisa mais importante nessa vida que sofrer por amor. Que viver um amor. Tantos amigos. Tantos lugares. Tantas frases e livros e sentidos. Tantas pessoas novas. Indo. Vindo. Tenho só um mundo pela frente. E olhe pra ele. Olhe o mundo! É tão pequeno diante de tudo o que sinto. Sofrer dói. Dói e não é pouco. Mas faz um bem danado depois que passa. Descobri, ou melhor, aceitei: eu nunca vou esquecer o amor da minha vida. Nunca. Mas agora, com sua licença. Não dá mais para ocupar o mesmo espaço. Meu tempo não se mede em relógios. E a vida lá fora, me chama.
Autor: Nathália Késsia | Publicado: 2013-07-28T18:16:00-07:00

Eu bebo mesmo, danço até o chão e minha mãe sabe muito bem a filha que tem. Homem tem medo de mulher independente! Pior ainda: Homem tem medo de mulher que FARRA! Aí o cara, conhece uma menina bonita que bebe e farra tanto quanto ele… Se ele não quiser sair, ela sai só com as amigas, não tem tempo ruim, banca suas coisas, se tiver meio sem grana, se diverte como dá. Se tiver bem de dinheiro, ai é que sai mesmo... Conversa com todo mundo, conhece muita gente! Falando assim, parece bem fácil ficar e/ou namorar com uma mulher dessas. E é! O problema é que a grande parte dos homens não segura a onda de uma mulher pau-a-pau com eles, aí eles namoram a Sandy. A Sandy é fácil de namorar, ela sai, mas não dança, ela não bebe, nada de decotes ou mini saias. Se o namorado não quiser sair, ela não sai, e se ele quiser sair sozinho ela fica em casa, assistindo televisão e o melhor, leva chifre, sabe e aceita... Mas quer saber? Mulher que sabe se divertir e aproveita a vida até sozinha, dispensa homem sem coragem! Mulher de verdade assusta! Mulher nenhuma precisa de homem para se destacar… Não mesmo!
Autor: Nathália Késsia | Publicado: 2013-07-28T18:11:00-07:00

Te amei demais. To usando essa frase como ponto final da nossa história. É que passou, perdi tempo insistindo num lance que não era pra mim. Eu sei que dizem que amor nunca é tempo perdido, mas quando a gente não ama mais e insiste porque se acostumou é o que? Perda de tempo. Não perco mais nada por você. To decidida, to indo embora, to te dando adeus. Amei demais, mas era escolha do coração. Prate falar a verdade, nunca concordei. Ele batia forte por sua causa, mas eu custava a entender o porque. Você nunca foi o que eu sempre quis pra mim. Não que eu sonhe com o príncipe, mas você não chegava nem perto do sapo, convenhamos. Era paixonite boba que ficou séria, levei a sério e deu no que deu. Não dá mais. A fixa custou a cair, caí umas dez vezes antes. E foi cada queda feia que ninguém acredita. Perdoei cada coisa que até Deus duvida. Levantei, fiquei de pé, firme. Por você não caio mais. Acabar com o amor de alguém é coisa rara, ta de parabéns. To te dando o troféu pra você colocar na sua estante, no meu lugar. Fui, boa sorte – a minha começou no momento em que fechei a porta. Me livrei, me encontrei.Teca Florencio.
Autor: Nathália Késsia | Publicado: 2013-07-28T18:13:00-07:00

''No primeiro dia pensei em me matar. No segundo, em virar freira. No terceiro, em beber até cair. No quarto, pensei em escrever uma carta para ele. No quinto, comecei a pensar em viajar e no sexto comecei a sonhar com as noites em Londres. Em seis dias Deus fez o mundo e eu refiz o meu.''
Bono Vox nega que tenha problemas de saúde Vocalista estaria fazendo exames de rotina
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-30T05:00:00-07:00

Um porta-voz do do U2 negou que o vocalista do grupo, Bono Vox, tenha sido atendido em um hospital francês na semada passada, depois de ter sentido dores no peito, conforme noticiado aqui. O porta-voz, em nota oficial, disse que Bono esteve, sim, no Princess Grace Memorial Hospital, em Mônaco, mas para realizar exames de rotina, não em uma situação de emergência. Na nota, o porta-voz diz que o vocalista tem “boa saúd.e”
Guns N’Roses é finalista de indicação ao Hall da Fama Se indicado, formação clássica pode se reunir
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-28T14:51:00-07:00

O Guns N’Roses está entre os finalistas para receber uma indicação ao Hall da Fama do Rock. O grupo disputa uma das cinco vagas com nomes como The Cure, Heart e Joan Jett, entre outros. Um grupo de mais de 500 pessoas da indústria musical compõe o júri, que anunciará o resultado em janeiro. A cerimônia de ingresso no Hall da Fama do Rock acontece em abril.

O Guns N’Roses foi ecolhido no primeiro ano em que o grupo ficou elegível - é preciso ter completos 25 anos do lançamento do álbum mais relevante, caso de “Appetite For Destruction”, de 1987, que completa o período em 2012. Conforme dito antes, a indicação aponta para a possibilidade de a formação clássica da banda - Axl Rose (vocais), Slash e Izzy Stradlin (guitarras), Duff McKagan (baixo) e Steven Adler (bateria) - se reunir, ao menos para a cerimônia de acesso.
Biografia revela que Dave Grohl tentou deixar o Nirvana em 93
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-28T15:07:00-07:00

A nova biografia de Dave Grohl, ‘This is a Call: The Life and Times of Dave Grohl’, de Paul Brannigan, conta que o baterista teria se demitido do Nirvana em 1993, depois de ouvir o vocalista Kurt Cobain falando mal de sua performance na bateria durante um vôo de Seattle para Los Angeles.

"Kurt era meio louco. E eu ouvi ele falando sobre como eu era um péssimo baterista", comentou Dave Grohl. Ele ficou tão furioso que ligou para o seu empresário e disse que queria sair da banda. No fim do vôo, o baixista Krist Novoselic comentou que Kurt queria que ele tocasse mais como Dan Peters, que era do Mudhoney, e tocou em um single com o Nirvana.

"Eu só quero tocar. Não quero ter que lidar com essa loucura", disse Dave ao seu empresário Alex McLeod, mas ele conseguiu acalmar os ânimos do baterista, que acabou tocando com o Nirvana até o fim, em 1994, quando Kurt se suicidou.

O autor do livro, Paul Brannigan, acredita que se Kurt não tivesse morrido, provavelmente a banda ainda estaria na ativa, mas sem Dave Grohl. "Dave estava bem ciente de que o Nirvana era a banda de Kurt e Krist, e como amigos de longa data, eles compartilhavam um vínculo que ia além da música. Em algum momento sinto que Dave iria se separar da dupla", comentou.
Relançamento da discografia do Pink Floyd começa hoje
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-26T18:29:00-07:00

Acontece a partir de hoje (26/9) o relançamento de toda a discografia do Pink Floyd, em versões remasterizadas. Numa ação de marketing da gravadora do grupo, o porco inflável gigante que aparece na capa do álbum “Animals”, está “sobrevoando” Londres nesta segunda-feira.

Os lançamentos se dividem em três séries, “Discovery”, “Experience” e “Immersion”. Este último pretende estabelecer um novo marco no que tange a lançamentos de box se no mercado fonográfico.

Discovery

Relançamento de todos os 14 discos de estúdio remasterizados, incluindo “The Division Bell”, que saiu pela Sony em 1994 e passa a fazer parte do carálogo da EMI. A remasterização ficou à cargo de James Guthrie, co-produtor de “The Wall” e que até hoje trabalha nas turnês de Roger Waters, incluindo a atual. O material gráfico ficou por conta de Storm Thorgerson, designer gráfico inglês, que fez quase todas as capas do Pink Floyd. Os discos serão vendidos separadamente ou num box set, reunidos, acrescidos de um livrinho com 60 páginas criado por Thorgerson. Será disponibilizada a venda digital de cada álbum, com o respectivo material gráfico, mas as versões em vinil estarão disponíveis apenas no exterior.
Coletânea póstuma do R.E.M. tem três músicas inéditas CD duplo traz 40 faixas
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-26T18:09:00-07:00

Ok, você já sabe que o R.E.M. encerrou as atividades na semana passada. Sabe, também, que o grupo vai lançar a coletâna “Part Lies, Part Heart, Part Truth, Part Garbage: 1982-2011″. A novidade é que a compilação tem três músicas inéditas entre as nada menos que 40 faixas, e vai ser lançada no dia 15 de novembro. A músicas inéditas são “A Month of Saturdays”, “We All Go Back to Where We Belong” e “Hallelujah”.
Íntegra de vídeo raro do Nirvana é exibido on line “Live at the Paramount” está sendo lançado hoje
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-28T14:39:00-07:00

O vídeo “Nirvana: Live at the Paramount”, que está sendo lançado hoje (27/9), em DVD e Blu-ray, está com o streaming liberado, nesse endereço. O show foi realizado na noite de Halloween de 1991, no Paramount Theatre, em Seattle, e é a única filmagem de um show doNirvana em película. Também estão incluídos no DVD e Blu-ray todos os quatro videoclipes para músicas do álbum “Nevermind”, que está sendo relançado em uma caixa especial.
Documentário do Pearl Jam será reprisado; saiba onde Filme também está na programação do Festival do Rio 2011
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-28T14:55:00-07:00

O documentário “Pearl Jam Twenty”, do Pearl Jam, que foi exibido no Brasil no último dia 20, será reprisado nos cinemas na próxima terça, dia 4 de outubro. No Rio de Janeiro, o filme também será exibido durante a programação do Festival do Rio 2011, que acontece entre os dias 6 e 18 de outubro - veja a lista de salas no final do texto.

Um trailer de “Pearl Jam Twenty” está disponível nesse endereço. No trecho, é possível ver o cineasta David Lynch entrevistando o vocalista Eddie Vedder, mas quem assina a direção do filme é Cameron Crowe (”Quase Famosos”). O filme faz parte das ações de comemoração de 20 anos do Pearl Jam.Clique aqui para ler uma resenha completa do longa.

O Pearl Jam volta ao Brasil em novembro, para shows em São Paulo, no Estádio do Morumbi, no dia 4; no Rio de Janeiro, na Praça da Apoteose, dia 6; em Curitiba, no Estádio do Paraná Clube, dia 9; e em Porto Alegre, no Estádio Zequinha, dia 11.
Metallica + Lou Reed: trecho maior de música é liberado
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-26T18:34:00-07:00

  

Um trecho um pouco maior, com cerca de 90 minutos, da música “The View”, gravada em conjunto pelo Metallica com Lou Reed, pode ser escutado nesse endereço. A música faz parte de “Lulu”, o álbum colaborativo que vai ser lançado no dia 31 de outubro, exceto nos Estados Unidos, onde sai um dia depois, em 1º de novembro. O CD foi produzido conjuntamente por Lou Reed, pelos integrantes do Metallica e por Hal Willner, que tem no currículo discos do próprio Lou Reed, Marianne Faithfull e Laurie Anderson, entre outros. Veja a lista das músicas:

1- Brandenburg Gate (4:19)2- The View (5:17)3- Pumping Blood (7:24)4- Mistress Dread (6:52)5- Iced Honey (4:36)6- Cheat On Me (11:26)7- Frustration (8:33)8- Little Dog (8:01)9- Dragon (11:08)10- Junior Dad (19:28)
Metallica toca por mais de 2 horas e rege 'coro de vozes' no Palco Mundo Banda fechou o show com 'Seek and destroy'. Apresentação contou ainda com 'Fuel' e 'Enter Sandman'.
Autor: Rodolfo R de Souza | Publicado: 2011-09-26T11:29:00-07:00

A orquestração gravada de "The ecstasy of gold", do compositor italiano Ennio Morricone, foi o sinal. Assim que a música tocou, como é de praxe na abertura das apresentações do Metallica, a banda californiana de thrash metal subiu ao Palco Mundo do Rock in Rio, pouco depois da 1h da manhã desta segunda-feira (26).James Hetfield (vocais), Lars Ulrich (bateria), Kirk Hammett (guitarra) e Robert Trujillo (baixo) fecharam o 3º dia do festival depois de tocar por mais de 2 horas. Cantaram faixas de "Kill 'em all" (1983), "Master of puppets" (1986), até sucessos de seu álbum mais recente, "Death Magnetic" (2008).
Primeira atração anunciada na escalação do Rock in Rio, e um dos maiores grupos do gênero, o Metallica era aguardado por fãs espremidos (implorando aos seguranças por água) na primeira fila. Gente com bandeiras, faixas, e muita disposição para enfrentar o empurra-empurra - ao final, foram recompensados com chuvas de palhetas e baquetas dos roqueiros.Nos camarins, os músicos eram tratados como as estrelas máximas do espetáculo. Enquanto os integrantes do Slipknot e do Motorhead papeavam sem escolta, Trujillo e Hammett andavam rodeados por seguranças grandes e tensos. Mas, ainda que cercados, Hammett desfilava sem camisa, sereno, com a guitarra pendurada no pescoço; enquanto isso, Trujillo tirava fotos junto à equipe técnica.

A descontração marcou o encerramento do show. Depois de fazer alguma manha, simulando que sairiam do palco sem tocar seu hit máximo, fecharam com "Seek and destroy", para delírio da multidão.Também apareceram no repertório "Master of puppets", "Fuel", "Sad but true"... Nessa última, Hetfield atuou como um maestro, enquanto acenava para que a multidão cantasse em coro os versos da música em seu lugar. (g1.globo.com)
O Que Comer Antes e Depois da Malhação
Autor: Dra. Valesca Coimbra (Nutricionista) | Publicado: 2013-01-27T05:35:00-08:00

Com a chegada do verão as academias ficam com uma quantidade maior de frequentadores buscando a boa forma. Sendo que muitas das informações passadas pelos educadores físicos sobre alimentação adequada no pré e pós-treino são errôneas, onde essas informações sobre alimentação devem ser passadas por nutricionistas adequando ao seu objetivo de treino.

As refeições devem ser realizadas adequadamente de três em três horas. Então a prática física deve ser realizada neste intervalo de refeições, com isso, você sempre irá realizar as refeições até uma hora antes e até uma hora após seu treino.

Nunca faça qualquer tipo de atividade física em jejum, pois necessitamos de energia suficiente para prática de exercícios aeróbicos e anaeróbicos, como a musculação. Então sempre se devem ingerir quantidades adequadas – variando de pessoa a pessoa de acordo com seu objetivo – de carboidratos integrais acompanhados de fontes proteicas, frutas e cereais sem adição de açúcar. Não é adequado e será “proibida” numa prescrição dietética a ingestão de gorduras, doces e alimentos de difícil digestão, onde esses alimentos não irão produzir energia para o seu treino.

No pós treino o mais indicado são refeições ricas em fontes proteicas, cereais e alguma suplementação para aqueles que necessitam, pois os suplementos usados de forma errada ocasionam ganho de gordura corporal, onde a medida correta varia de acordo com cada pessoa e não o que é indicado nos rótulos.

A adequação da alimentação não é somente no pré e pós-treino, mas ao longo do dia, para se alcançar o objetivo de forma adequada seja para emagrecer ou para ganho de massa muscular.

Nunca deixe de procurar um profissional nutricionista para ter a orientação correta para o seu treino e alcançar seu objetivo mais rapidamente !!!

Reportagem publicada no Jornal EI! Entretenimento e Informação, edição de Janeiro/2013.
Escrita pela Dra. Valesca Coimbra

Agende a sua consulta e inicie hoje a sua Reeducação Alimentar:

Tel.: (21) 4124-6067/ (21) 7682-6994

Endereço: Avenida Ernani do Amaral Peixoto, nº 300 sala 610, Centro, Niterói/ RJ.
Dieta, Dedicação e Determinação !!!!
Autor: Dra. Valesca Coimbra (Nutricionista) | Publicado: 2013-02-20T15:24:00-08:00

Para alcançar seus objetivos, basta ter uma dieta adequada ao seu perfil, dedicação, determinação, disciplina e atividade física !!!!

Antes e Depois da minha paciente !!!!!

Você também pode ter os mesmos resultados que está paciente obteve !!!!

Agende sua consulta inicie seu planejamento de Reeducação Alimentar e entre em forma !!!!

Também realizo tratamento para Emagrecimento, Hipertrofia, Ganho de Peso, Tratamento para Diabetes, Hipertensão, Colesterol Elevado, Hipotiroidismo, Hipertiroidismo, Tratamento Renal e demais patologias clínicas.

Agende sua Consulta:

Tel.: (21) 4124-6067/ (21) 7682-6994

Endereço: Avenida Ernani do Amaral Peixoto, nº 300 sala 610, Centro, Niterói/RJ.
Pizza de Aveia com Chocolate e Banana
Autor: Dra. Valesca Coimbra (Nutricionista) | Publicado: 2012-09-10T18:01:00-07:00

Ingredientes

Massa:
2 tabletes de fermento biológico fresco (30 g)
2 xícaras (chá) de farinha de trigo (240 g)
1 embalagem de QUAKER AVEIA SABORES - CHOCOLATE (250 g)
½ colher (sopa) de sal (7,5 g)
½ colher (sopa) de açúcar (6 g)
1 colher (sopa) de óleo (10 ml)

Recheio:
¼ de xícara (chá) de leite condensado light (70 g)
2 bananas nanicas em rodelas finas (240 g)
½ colher (café) de canela em pó

Preparo da Massa: esfarele os tabletes de fermento com a ponta dos dedos ou de um garfo, junte a farinha e a aveia e mexa bem. Acrescente o sal, o açúcar, 1 ¼ de xícara (chá) de água (250 ml), o óleo e misture bem com uma colher de pau até obter uma massa firme e pegajosa.

Transfira para uma superfície enfarinhada e sove-a por 15 minutos ou até obter uma massa lisa, macia e elástica (se a massa estiver dura e seca, acrescente água às colheradas durante a sova; se estiver muito pegajosa, acrescente um pouco mais de farinha).

Divida a massa em 3 bolas, coloque-as em uma superfície untada com o óleo, cubra com filme-plástico e deixe crescer em local aquecido por 30 minutos.

Abra cada bola na espessura de 3 mm e coloque em uma assadeira redonda para pizza (30 cm de diâmetro) untada com um pouco de óleo.

Preaqueça o forno na temperatura máxima (240 - 270ºC) por 10 minutos. Asse as massas, na grade debaixo - próximo à chama do forno, por 10 minutos ou até ficarem levemente douradas.

Recheio: espalhe o leite condensado por toda a superfície de um dos discos, distribua as bananas e polvilhe a canela.

Abaixe a temperatura do forno para 180ºC e asse novamente por cerca de 5 minutos. Sirva em seguida.

Dica: monte as outras pizzas com o sabor da sua escolha. Você pode utilizar chocolate derretido com morango, brigadeiro, brigadeiro com coco seco em flocos, ou Romeu e Julieta (queijo cremoso tipo catupiry e goiabada).

Tempo de Preparo: 30 minutos

Rendimento: 3 pizzas, com cerca de 30 cm de diâmetro

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL para 1 fatia de 69g

Valor Calórico 121,6 kcal

Fibras 1,33 g

Colesterol 0 mg

Fonte: Quaker Brasil
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL EMPRESARIAL
Autor: Dra. Valesca Coimbra (Nutricionista) | Publicado: 2012-08-21T15:54:00-07:00

O Acompamento Nutricional para Empresas irá consistir na implementação de um programa de saúde preventiva aos funcionáios da sua empresa proporcionando mais rendimento, disposição física e uma qualidade de vida melhor dos trabalhadores.

O serviço oferecido a empresa para seus funcionários é:

- Atendimento clínico para funcionários em sua empresa ou no consultório;

- Avaliação, orientação e acompanhamento nutricional individualizado e para tratamentos, como, obesidade, diabetes, ganho de peso, cardiopatias, hipertensão arterial, distúrbios intestinais, dislipidemias e outros.

Pacotes especiais para atendimentos em empresas !!!!

Qualidade de vida para você e seus funcionários !!!!

Dra. Valesca Coimbra (Nutricionista Clínica)

Telefone de contato: (21) 4124-6067/ (21) 7682-6994

Endereço: Avenida Ernani do Amaral Peixoto, nº 300 sala 610, Centro, Niterói/RJ.
A IMPORTÂNCIA DO CHO NA PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA
Autor: Dra. Valesca Coimbra (Nutricionista) | Publicado: 2012-08-23T12:26:00-07:00

Para quem prática Atividade Física regularmente o carboidrato é o nutriente mais importante na alimentação.

Isso porque esse nutriente será responsável em maximizar seus estoques antes do exercício, fornecendo energia durante o mesmo e também terá um papel fundamental no período de recuperação pós exercício. Vários estudos na literatura sugerem que um adequado aporte de carboidrato na alimentação melhora o desempenho durante o exercício, ao passo que uma inadequada ingestão desse nutriente pode acarretar em cansaço e fadiga. Isso porque os estoques desse nutriente no nosso organismo são bem limitados - ao contrário dos estoques de gordura.

Só para termos uma idéia, se o carboidrato fosse a única fonte de energia do nosso organismo, uma atividade moderada de 90 nminutos seria capaz de depledar seus estoques. Por isso, devemos ingerir o carboidrato em quantidades adequadas sempre em nossa alimentação para repor até o maximizar seus estoques não comprometendo dessa forma o desempenho.

Para um individuo sedentário é recomendado seguir uma alimentação que forneça pelo menos 50 a 55% do seu total calórico em carboidratos. Porém para quem prática atividade física ou é atleta essa quantidade deve ser maior e variar de acordo com o tipo, frequência e intensidade dos treinos. Para uma melhor avaliação do aporte de carboidratos recomendado para a seu tipo de treinamento é indicado consultar um nutricionista.

Os alimentos ricos em carboidratos são: arroz, batata, massas em geral, aipim, inhame, pães, biscoitos, aveia, granola, cereais, barra de cereais, frutas e legumes que são excelentes fontes de carboidratos.

Deve ser lembrado que, de preferência, a arroz, pães e biscoitos devem ser consumidos em sua versão integral, fornecendo assim um aporte maior de fibras a nossa alimentação.

Fonte: www.sitemedico.com.br

Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje, faça dos alimentos o seu aliado na Atividade Física e tenha melhores desempenhos usando os alimentos corretos !!!

Agende sua consulta:

Tel.: (21) 4124-6067/ (21) 7682-6994

Endereço: Avenida Ernani do Amaral Peixoto, nº 300 sala 610, Centro, Niterói/RJ.
Dieta, Dedicação e Determinação!!!!
Autor: Dra. Valesca Coimbra (Nutricionista) | Publicado: 2012-10-26T09:10:00-07:00

Para alcançar seus objetivos, basta ter uma dieta adequada ao seu perfil, dedicação, determinação, disciplina e atividade física !!!!

Antes e Depois da minha paciente !!!!!

Você também pode ter os mesmos resultados que está paciente obteve !!!!

Agende sua consulta inicie seu planejamento de Reeducação Alimentar e entre em forma !!!!

Também realizo tratamento para Emagrecimento, Hipertrofia, Ganho de Peso, Tratamento para Diabetes, Hipertensão, Colesterol Elevado, Hipotiroidismo, Hipertiroidismo, Tratamento Renal e demais patologias clínicas.

Agende sua Consulta:

Tel.: (21) 4124-6067/ (21) 7682-6994

Endereço: Avenida Ernani do Amaral Peixoto, nº 300 sala 610, Centro, Niterói/RJ.
Suplementação com Proteína
Autor: Dra. Valesca Coimbra (Nutricionista) | Publicado: 2012-08-02T16:12:00-07:00

A grande maioria dos praticantes de Atividade Física utilização a suplementação de proteína para auxiliar no processo de hipertrofia.

Porém se for usado de forma errada pode acarretar alguns problemas a saúde e não ajudando na definição muscular.

As proteínas estruturais que formam as proteínas miofibrilares e as proteínas que atuam como enzimas na célula muscular mudam em resposta a adaptação ao treinamento físico. Na massa muscular a composição da proteína muscular e o teor de proteína no músculo irão mudar em resposta ao treinamento.

A prática de exercícios em especial os exercícios de resistência, resulta em aumento da oxidação dos aminoácidos de cadeia ramificada, que são aminoácidos essenciais e não pode ser sintetizados no corpo. Portanto, o aumento da oxidação implicaria no aumento das necessidades nutricionais de proteína.

O aumento sugerido na necessidade de proteína nutricional para os atletas em treinamento de exercícios de resistência está relacionado ao aumento no volume muscular (hipertrofia), e não ao aumento da oxidação dos aminoácidos.

Porém o valor adequado de proteína pode ser facilmente atingido com uma dieta adequada não sendo necessário o consumo extra de proteína.

Pois a proteína não é fonte significativa ao fornecimento de energia durante o exercício mas sua principal função não ocorre durante o exercício, mas no período de recuperação, no pós treino para que o processo de hipertrofia ocorra de modo eficiente e necessária a correta associação entre treinamento e a ingestão de nutrientes no período pós treino, onde ocorre o aumento da síntese proteica até 2 horas após.

Mas o excesso de proteína pode causar possíveis efeitos negativos que são: aumento no consumo de ácidos graxos, sobrecarga hepática e renal, gota, ganho de peso corporal, aumento da excreção de cálcio pela urina, dentre outros fatores.

Então para adequar as suas reais necessidades proteicas de acordo com sua atividade física para ter como resultado a hipertrofia procure um nutricionista que irá lhe orientar de forma correta e lhe proporcionar chegar ao seu objetivo e sem danos a saúde.

Agende a sua consulta com a Nutricionista Dra. Valesca Coimbra, comece já o processo de um corpo saudável e perfeito de acordo com sua pratica física.

Tel.: (21) 4124-6067/ (21) 7682-6994

Consultório: Av. Ernani do Amaral Peixoto, nº 300 sala 610, Centro/Niterói, RJ.

Aceitamos os planos CASSI, SAÚDE CAIXA E PLAN ASSISTE.

Consulta no particular pagamento em dinheiro ou cartões de crédito ou debito.

Texto: trechos do livro Nutrição & Metabolismo.
Debate e confraternização de final de ano
Autor: Grede Brasil | Publicado: 2009-12-09T23:49:00-02:00

09/12/2009AÇÕES REALIZADAS DENTRO DO PROJETO ARTE NA ESCOLA EM 2009. PROJETO QUE ACONTECE NUMA PARCERIA ENTRE A SMEC-SÃO BORJA E A 35ª CRE, PARA REALIZAR FORMAÇÃO CONTINUADA AOS PROFESSORES MUNICIPAIS E ESTADUAIS QUE ATUAM COM A DISCIPLINA DE ARTE NAS ESCOLAS:FEVEREIRO: Asemas – educação ambiental na escola. 11/02/2009 – Professora Tanea KoslovskiMARÇO: Revisão de a Teoria Triangular. 20/03/2009 – Professoras Tanea Koslovski e Grede BrasilABRIL: Leitura e Releitura de obras 13/04/2009 – Professoras Tanea Koslovski e Grede BrasilMAIO: Releituras – Tema maternidade 06/05/2009 – Professoras Tanea Koslovski e Grede BrasilJUNHO: Arte e Diversidade – Palestra Ivone Knelow 01/06/2009JULHO: *Arte Missioneira – Professoras Tanea Koslovski e Grede Brasil*Formação Bienal do MERCOSUL – Responsável Professora Márcia Coiro – Porto AlegreAGOSTO: Não teve encontro, por causa da gripe A1N1.SETEMBRO: O Vídeo em Sala de Aula – Professora Caroline PinheiroOUTUBRO: *Exposição de trabalhos na Feira do Livro do Município 01/10/2009 – Professoras Tanea Koslovski e Grede Brasil*A cultura Visual e sua relação com as Artes Visuais – Ana Cláudia Paim, 06/10/2009 – Santa Maria.*Passeio pelos pontos turísticos do município – zona urbana 23/10/2009 - Professoras Tanea koslovski e Grede BrasilNOVEMBRO: Oficina de Música - Maria Augusta 06/11/2009 – Santa MariaDEZEMBRO: Reunião de encerramento e confraternização – Professoras Tanea Koslovski e Grede Brasil
Referencial Curricular
Autor: Grede Brasil | Publicado: 2010-02-17T05:06:00-02:00

ArteArtes Visuais – Dança – Música – Teatro“A arte deve ser a base da educação.” (PLATÃO) “Duas possibilidades conflitantes para o objetivo da educação: o homem deve ser educado para chegar a ser o que é e deve ser educado para chegar a ser o que não é.”(READ, HerbertA Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional, de 1996, em seu parágrafo 2 do artigo 26 das disposições gerais sobre a Educação Básica, apresenta o ensino da Arte como componente curricular obrigatório, nos diversos níveis da educação básica, de forma a promover o desenvolvimento cultural dos alunos2. Derivou desta premissa, a elabora­ção dos Parâmetros Curriculares Nacionais, nos quais a Arte se apresenta como área de conhecimento que requer espaço e constân­cia, como todas as áreas do currículo esco­lar3, abrangendo, no ensino fundamental, di­ferentes linguagens artísticas: Artes Visuais, Dança, Música e Teatro. Embora identificado como área nos PCNs, neste Referencial o ensino da Arte é tratado como componente curricular que, segundo as Diretrizes Curri­culares Nacionais – DCNs, integra a Área de Linguagens e Códigos e suas tecnologias.O ensino de Arte, portanto, é composto por linguagens distintas que colaboram para a formação integral dos educandos. Dentre elas, a Música conquistou, no ano de 2008, um lugar especial através da Lei nº 11. 769, de 18 de agosto, que a coloca como conte­údo obrigatório, mas não exclusivo no com­ponente curricular (Art. 1º ), estabelecendo o prazo de três anos para adaptação dos sistemas a tal exigência. As demais lingua­gens, não sendo obrigatórias, passam a ser conteúdos eletivos da proposta pedagógica da escola.A arte pode se tornar importante e necessária para as pessoas?1 READ, Herbert. A educação pela arte. Lisboa: Edições 70; São Paulo: Martins Fontes, 1982, p. 13-14.2 BRASIL. Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional. Brasília: MEC/SEF, 1996.3 BRASIL. Parâmetros Curriculares Nacionais: 5ª a 8ª séries do Ensino Fundamental. Secretaria de Educação Fundamental. Brasília: MEC, SEF, 1998 e BRASIL. Parâmetros Curriculares Nacionais: Ensino Médio. Ministério da Educação; Secretaria de Educação Média e Tecnológica. Brasília: MEC, 1999. Conheça todos os referencias curriculares no site: www.seduc.rs.gov.br
Produzindo ritmo com o corpo e objetos
Autor: Grede Brasil | Publicado: 2009-11-07T00:18:00-02:00

Neste dia 06/11/2009 reunimos os professores participantes do Projeto Arte na Escola para oportunizar que em grupos possam discutir, refletir e organizar conteúdos e atividades de música na disciplina de Arte, visando a atualização, que deve ser constante na vida de um professor. Neste encontro tivemos a presença da Profª Ms. Mª Augusta dos Santos Medeiros com a palestra e oficina: Produzindo ritmo com o corpo e objetos. Os professores foram separados em grupos e exploraram os vários ambientes da 35ª CRE produzindo sons, sob a orientação da professora. O encontro foi um sucesso! As participantes aprenderam e gostaram muito, conforme a avaliação que recebemos do encontro. Também foram entregues sugestões de atividades com o temas natalinos para trabalhos em sala de aula com os alunos.
Artes Visuais!!!
Autor: Grede Brasil | Publicado: 2010-02-17T05:16:00-02:00

Escrever acompanha os processos de criação, sendo que a construção de uma poética pessoal é uma forma de escrita.Ler, em Artes Visuais, envolve a leitu­ra de imagens, a partir de elementos específicos da linguagem visual, que também é forma de leitura do mundo.Resolver problemas envolve o fazer artístico, a elaboração de processos criativos pessoais, o desenvolvimen­to de projetos contextualizados numa problemática específica, a busca por aprendizagens significativas a partir de propostas pedagógicas e desafios que o fazer/pensar artístico provoca.
Introduction by Teacher J.B.
Autor: teacher Jota | Publicado: 2011-03-15T14:44:00-07:00

 My name is João  Batista de Holanda. I work as an English teacher for about 16 years. During my  exciting career I had the opportunity to meet and teach many unforgetable people of differente ages and objectives. I taught at The Church of Jesus Christ of the Latter Days Saints for 6 years. I gave lessons at the A.M.C.T. Association  for 4 years. I also worked for WIZARD LANGUAGE INSTITUTE for 3 years. Nowadays I work for Estação da JUVENTUDE , a wonderful project  placed in Cidade Tiradentes , São Paulo,Brazil. I decided to develop this glossary of business terms to help my students. They are my breath . They are the reason of my sleepless nights. I know that only by studying at Estação da Juventude   , they won't be able to face the challenges life has prepared for them . I am pretty sure  that it's almost impossible to learn fluent English without extra tools such as this blog.
 This glossary of business terms and definitions includes the main     terminology used in business, plus many more unusual, interesting and amusing     words and expressions found in business and management, and the wider world of     work and modern life.
The definitions are designed to be quick, easy and enjoyable to     read. It's not meant to be an encyclopedia.

Some of these terms can have different meanings in situations     outside of business and management, and some can even have different meanings     in different areas of business. Generally this glossary lists the most common     uses and meanings.
If you hear or read a term which does not make sense according to     the definition in this dictionary, check elsewhere or ask the person what     he/she meant. In Portuguese , as well as in English,  People do not always use terminology correctly, which means it's     very important to seek clarification when you hear a strange term. Seeking     clarification can be helpful for others too who might not be so bold as to     ask.
I thank all my friends from many parts of the world that fully helped me to find the meaning of many words. I also thank All my students for believing and supporting me  during the good and bad times we got through together. I dedicate this blog to all of Them.
Autor: Gé Oliveira *-* | Publicado: 2011-05-14T12:31:00-07:00

Piores Cantadas do Mundo :Ele: Ei, senta aqui comigo.Ela: Pra quê?Ele: Pra esquecer o Alex.Ela: Que Alex?Ele: Tá vendo, ja esqueceu.

Ele: Você trabalha no Google?Ela: Não, porque?Ele: Porque você tem tudo o que eu procuro.

Ele: Eu tenho dois ursinhos, “tigo” e “migo”.Se eu ficar com “tigo” tu fica com “migo”?

Ele: Ficar com você é uma missão impossível?Ela: Sim!Ele: Prazer, Tom Cruise.

- Gé Lanza.
Autor: Gé Oliveira *-* | Publicado: 2011-02-26T07:03:00-08:00

''Screamo'' O estilo surgiu nos Estados Unidos basicamente em 1999 e 2000, com bandas que se ramificaram a partir do post-hardcore. Sugere um som mais agressivo, com guitarras harmoniosas e batidas rápidas, sua principal característica é o vocal berrado, daí o nome Screamo, que originou-se de Scream’o’rama que significa “berro o tempo todo”, mas há algumas bandas que usam o som mais lento voltadas para o lado melódico. Este estilo também é facilmente confundido com o Metalcore, Post-HC e até mesmo Death Metal pelas técnicas usadas no vocal. O Screamo é também chamado de emo-violence ou post-emo. Esses estilos também são muito confundidos por sua forma de se vestir. Mesmo o Screamo sendo uma vertente direta do emo-core, são músicas diferentes, tanto em som, quanto em letras. Existem letras que abortar assuntos românticos como a banda Alesana, ou até ter letras direcionadas a Cristo como Blessthefall,
Nos últimos anos o estilo tem adquirido muitos adeptos de ramos diferentes, o que causou uma crise de identidade no Scream. - Gé Lanza
Autor: Gé Oliveira *-* | Publicado: 2011-02-09T16:33:00-08:00

Meu chuveiro e meu travesseiro são meus melhores amigos. Sabe porque? O chuveiro me vê cantar, desafinar, chorar e não reclama. O meu travesseiro me escuta, seca todas as minhas lágrimas e ainda dorme comigo todos os dias sem reclamar … Esses aí são os melhores. - Gé Lanza              
Autor: Gé Oliveira *-* | Publicado: 2011-01-31T17:01:00-08:00

Fugir,
Pra qualquer lugar, pra qualquer tempo. Esquecer De dias, de pessoas, de momentos. Sumir Por alguns dias, pra tentar fazer aquela pessoa notar sua falta. Tentar fugir, esquecer e sumir ao mesmo tempo.
Tentar ser forte, tentar ser feliz, tentar sorrir. Tentar chorar, mesmo com os olhos secos. Escolher uma vida, uma rotina, um destino. Viver a vida, sem se preocupar com os problemas. Perceber que nem sempre as coisas acontecem da nossa maneira, como o esperado. Perceber que às vezes não dá pra fugir, esquecer e nem sumir. -  Gé Lanza
Autor: Gé Oliveira *-* | Publicado: 2011-03-03T17:21:00-08:00

toda garota , já se arrependeu de ter cortado o cabelo, já quebrou a unha, já comeu chocolate ou sorvete pra matar a tristeza, já se apaixonou pela pessoa errada, já brigou com a melhor amiga, já se ferrou em alguma prova, já se atrasou, já ficou zangada sem motivo, já chorou de tanto rir, já duvidou de alguém, já pensou bobeiras, já teve pesadelos, já ficou 1 hora no telefone.Toda garota tem um bicho de pelúcia, acredita na amizade entre meninos e meninas, tem um ídolo, um livro preferido, uma mania irritante, um vício e uma paixão platônica. Toda garota já correu riscos por uma pessoa que não mereceu. Toda garota já se arrependeu e já errou. Mas cada uma é especial, por fazer muito mais que isso, e continuar possuindo a beleza e o carisma que encanta a todos. - Gé Lanza
Autor: Gé Oliveira *-* | Publicado: 2011-02-02T15:59:00-08:00

Entenda que, se uma pessoa realmente gosta de você, ela corre atrás. Pare de se iludir com uma pessoa que não liga e não se importa com você ou com seus sentimentos. Quem ama, cuida. Quem gosta, protege e se importa. O resto, é resto.   - Gé Lanza. 
Vamos tirar a poeira?
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-05-02T17:13:00-07:00

Nossa quanto tempo né? o blog tá até empoeirado, cof cof cof!!!!
Mas eis as novas, depois de passar maus bocados por causa de um Herpes Zoster Óticus (3meses para recuperação), eu voltei para postar coisas legais.

Primeiro, a Duda não se adptou na escola pois ela começou exatamente no dia em que eu recebi o diagnóstico do Herpes, então, tudo ficou maluco, aí ela continua fazendo arte e brincando comigo o dia todo.

Coisa linda da Mãe .

Tive também que cuidar de perto do Kekin, que teve um probleminha no olho, mas já passou, ufa!

 Tive ainda um tempinho para fazer uma Tilda.

Meio francesinha né?

                                 Laurinha indo bem na Escola , tempos de agradecer muuuiiitooo!!!!!
Domingo de muitas costurinhas!
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-07-22T19:47:00-07:00

É impressionante o que podemos fazer quando nos propomos a tal, esse fim de semana foi muito proveitoso, fiz muitas costurinhas e ainda um jantar bem bacana pra família. Amo muito tudo isso!!!!!

Essa meninas são tão lindas!

Beijos.

Susana ;)
Feliz dia dos Pais
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-08-11T20:53:00-07:00

Eu tenho a graça de ter meu Pai vivo e presente, considero uma graça pois sei que muitas pessoas gostariam de tê- lo presente neste dia e em todos os outros.

Então quero agradecer pelo Pai maravilhoso que eu tenho, seu incansável instinto de proteção , sua coragem para o trabalho, sua honestidade, seu carinho e principalmente sua paciência, são os meus maiores tesouros. Pai  eu te amo, tenha certeza que sou eternamente grata pela boníssima criação que o senhor me deu!
Beijos Pai!!!!
:) Susana
Primeiro dia na Escola
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-02-06T16:33:00-08:00

Nossa Linda Princesa Laura !!!!!Tudo começou com ela, meu casamento, o nascimento dela, seus primeiros passinhos e seu primeiro dia na Escola, naquela época eu não tinha tempo para fazer adaptação com ela pois eu trabalhava muito, foi na raça, mas deu tudo certo e ela nunca chorou para ir à Escolinha.Minha surpresa veio hoje quando a Dudinha precisou de companhia na adaptação e eu estando doente, foi essa gata que me salvou, foi e fez bem feito acompanhou a irmãzinha com muito amor no seu Primeiro Dia na Escolinha!!!!Amo muito tudo isso!!!

Hoje foi o primeiro dia da Dudinha na Escolinha, achei que ela iria chorar, mas que nada  ela adorou!Vejam que fofa!!!
A maravilhosa Tia Silvana que me ajudou tanto com a Laura , agora cuida da Duda nossa outra Princesinha!!!!!.
Livro de assinaturas para Maternidade
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-09-09T17:51:00-07:00

Fiz este livro de assinaturas para o Marcello,2° filho da Marcella que está para chegar, tudo em marrom, bege, e azul-bebê. Foi um grande prazer poder presenteá-los com este mimo.

Estamos esperando ansiosos pela chegada do pequeno. Parabéns Marcella, Mauricio e Mauricio Junior.
Tilda Lilás
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-07-31T16:04:00-07:00

Esta Tilda toda em lilás, foi encomenda da minha pequena grande amiguinha Julia, ela escolheu tudo dos tecidos aos adereços e ficou muito legal. Cliente satisfeita tudo de bom!!!

Beijos!

Susana ;)
Tildas a venda
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-07-21T19:08:00-07:00

Oi gente, voltei com uma super novidade, andei estudando e aperfeiçoando minhas costuras, até que cheguei as minhas Tildas, são uma leitura minha das originais  da Tone Finnanger, espero que gostem.

Estas Tildas estão na vendinha!
Elas têm 50cm altura.

Beijos !!!!

Susana ;)
7Anos do meu filho de pêlo!!
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-05-19T07:47:00-07:00

Hoje o Kevin faz 7 anos, nestes  anos aprendemos muito com ele, suas travessuras ás vezes dá nos nervos , mas, não há criatura mais doce e sensível que ele. Sua dor é nossa dor , sua alegria é nossa alegria  e assim como um filho vamos cuidando e curtindo este bichinho lindo que surgiu nas nossa vidas para trazer alegria e grandes ensinamentos.

Parabéns Kevinho, amamos vc!!!!!
Moda feita de covardia.
Autor: Susana Lamesa | Publicado: 2012-05-08T13:54:00-07:00

Hoje acordei cedo, minha pequena não estava bem um pouquinho de febre, essas viroses de criança, mediquei -a e fiquei assistindo o Canal GNT que aliás adoro,então começou o GNT Fashion, normalmente não me interesso muito por esses programas que querem dizer o que vai se usar ou não, eu vvisto o que gosto o que cai bem em mim, que apesar dos meus 1,65cm e 53 quilos, quase nada têm me atraído nas coisas da dita moda.Voltando ao ponto, foi quando Lilian Pacce começou a apresentar a coleção dos estilistas Viktor & Rolf, fiquei chocada ,em pleno 2012, todos asteando a bandeira do ecologicamente correto, entram as modelos com "roupas" feitas de pele de animais como o Mink, um bichinho lindo que não causa mal a ninguém, pior suas peles são arrancadas com eles ainda vivos para não endurecer e assim oferecer uma melhor maciez da pele.Um horror né? O pior é que com tanta tecnologia pode-se fazer peles sintéticas tão boas quanto , mas, me desculpem esses assassinos  devian ter suas peles puxadas vivos também. Que moda é essa que em nome de um desfile ou coleção, pratica a matança de milhares de animais indefesos, eu repudio, tenho nojo e tristeza pois estas bobocas que compram estas "roupas" carregam carcaças sobre seus ombros medíocres achando o máximo.
Bestas alienadas, não entendem nada de preservação das espécies  e ecologia, só pensam na próxima porcaria que vão cobrir seus corpos, seja o que for e o que custar para estar na moda.
Viva a roupa boa de algodão e lã.

Se você , assim como eu pensa num mundo menos cruel, não compre pele , não use cosméticos testados em animais e acima de tudo respeite a vida seja de um pequenino animal indefeso como esse ou um gigante elefante, todos têm direito a vida.
Autor: E.M.MONSENHOR SEBASTIAO | Publicado: 2012-10-29T10:46:00-02:00

A professora Marlenice da Educação Infantil

ministrou o projeto "O casamento da dona bartinha". 

 

<!--
document.write(unescape("%3C%21--Come%E7a%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E%0D%0A%3Ca%20href%3D%22http%3A//tonygifsjavas.com.br%22%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cimg%20border%3D%220%22%20src%3D%22http%3A//www.tonygifsjavas.com.br/barrinhas_postagem/barrinha_div_063.gif%22%20%20alt%3D%22Clique%20aqui%20e%20escolha%20a%20sua%20no%20Site%20TonyGifsJavas.com.br%22%3E%3C/a%3E%0D%0A%3C%21--termina%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E"));
//-->
Autor: E.M.MONSENHOR SEBASTIAO | Publicado: 2012-09-03T12:19:00-03:00

 Aul0: A importância da tecnologia da informação e Comunicação na educação.

Aula ministrada para os alunos da professora Valci Aparecida Xavier Guimarães do 4º periodo da UNICERP.
A aula foi ministrada pela professora Michelle Guimarães Naves Peres na Escola Municipal Monsenhor Sebastião Fernandes.
Autor: E.M.MONSENHOR SEBASTIAO | Publicado: 2012-11-06T07:30:00-02:00

Festa dos dia dos Professores

<!--
document.write(unescape("%3C%21--Come%E7a%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E%0D%0A%3Ca%20href%3D%22http%3A//tonygifsjavas.com.br%22%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cimg%20border%3D%220%22%20src%3D%22http%3A//www.tonygifsjavas.com.br/barrinhas_postagem/barrinha_div_052.gif%22%20%20alt%3D%22Clique%20aqui%20e%20escolha%20a%20sua%20no%20Site%20TonyGifsJavas.com.br%22%3E%3C/a%3E%0D%0A%3C%21--termina%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E"));
//-->
Autor: E.M.MONSENHOR SEBASTIAO | Publicado: 2012-07-18T11:23:00-03:00

<!--
document.write(unescape("%3C%21--Come%E7a%20aqui%20c%F3digo%20assinatura%20frase%20TGJ--%3E%0D%0A%3Ca%20href%3D%22http%3A//tonygifsjavas.com.br%22%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cimg%20border%3D%220%22%20src%3D%22http%3A//www.tonygifsjavas.com.br/assinaturas_frases/assinatura_25.gif%22%20%20alt%3D%22Clique%20aqui%20e%20escolha%20a%20sua%20no%20Site%20TonyGifsJavas.com.br%22%3E%3C/a%3E%0D%0A%3C%21--termina%20aqui%20c%F3digo%20assinatura%20frase%20TGJ--%3E"));
//-->
Autor: E.M.MONSENHOR SEBASTIAO | Publicado: 2012-09-26T10:12:00-03:00

Projeto Letrinhas Falantes

Alunos ganhadores do projeto

<!--
document.write(unescape("%3C%21--Come%E7a%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E%0D%0A%3Ca%20href%3D%22http%3A//tonygifsjavas.com.br%22%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cimg%20border%3D%220%22%20src%3D%22http%3A//www.tonygifsjavas.com.br/barrinhas_postagem/barrinha_div_052.gif%22%20%20alt%3D%22Clique%20aqui%20e%20escolha%20a%20sua%20no%20Site%20TonyGifsJavas.com.br%22%3E%3C/a%3E%0D%0A%3C%21--termina%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E"));
//
-->
Autor: E.M.MONSENHOR SEBASTIAO | Publicado: 2012-11-06T08:00:00-02:00

Aniversário da Michelle

<!--
document.write(unescape("%3C%21--Come%E7a%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E%0D%0A%3Ca%20href%3D%22http%3A//tonygifsjavas.com.br%22%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cimg%20border%3D%220%22%20src%3D%22http%3A//www.tonygifsjavas.com.br/barrinhas_postagem/barrinha_div_126.gif%22%20%20alt%3D%22Clique%20aqui%20e%20escolha%20a%20sua%20no%20Site%20TonyGifsJavas.com.br%22%3E%3C/a%3E%0D%0A%3C%21--termina%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E"));
//
-->
Autor: E.M.MONSENHOR SEBASTIAO | Publicado: 2012-09-21T11:04:00-03:00

 A Superintendência Regional de  Ensino de Patrocínio,realizou no dia 19 de setembro na Escola Municipal Monsenhor Sebastião Fernandes uma Oficina com o tema "Estratégias de Ensino X Melhoria de qualidade do trabalho pedagógico".Participaram especialistas da educação básica e professores do 5º ano que atuam no Ciclo Complementar do Ensino Fundamental.

<!--
document.write(unescape("%3C%21--Come%E7a%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E%0D%0A%3Ca%20href%3D%22http%3A//tonygifsjavas.com.br%22%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cimg%20border%3D%220%22%20src%3D%22http%3A//www.tonygifsjavas.com.br/barrinhas_postagem/barrinha_div_037.gif%22%20%20alt%3D%22Clique%20aqui%20e%20escolha%20a%20sua%20no%20Site%20TonyGifsJavas.com.br%22%3E%3C/a%3E%0D%0A%3C%21--termina%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E"));
// 

<!--
document.write(unescape("%3C%21--Come%E7a%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E%0D%0A%3Ca%20href%3D%22http%3A//tonygifsjavas.com.br%22%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cimg%20border%3D%220%22%20src%3D%22http%3A//www.tonygifsjavas.com.br/barrinhas_postagem/barrinha_div_037.gif%22%20%20alt%3D%22Clique%20aqui%20e%20escolha%20a%20sua%20no%20Site%20TonyGifsJavas.com.br%22%3E%3C/a%3E%0D%0A%3C%21--termina%20aqui%20c%F3digo%20barrinha%20TGJ--%3E"));
//
-->