Alimentação
Autor: Cláudia L. Grijó | Publicado: 2012-08-08T14:47:00-07:00


Sugestão para uma boa alimentação,
após ter alta no hospital, o nutricionista ou o próprio medico podem orientar o
paciente quanto à dieta mais adequada ao seu gosto e tolerância, eu busquei
alternativas em pesquisas na web e livros, hoje procuro me alimentar
corretamente, pois é preciso comemos de três em três hora igualzinho um bebe, é
isso mesmo que você ouviu (risos) e aqui vai algumas dicas do livro “A arte não
Adoecer”:









Reduzir
     a ingestão de gorduras saturadas de origem animal;









Moderar
     o consumo de álcool, de sal e de alimentos defumados ou em conserva;









Consumir
     diariamente frutas, legumes, cereais completos, ricos em fibras, vitaminas
     C e com propriedades antioxidantes;









Dar
     prioridade à proteínas de peixes, ovos e aves em vez de proteínas da carne
     vermelha;









Utilizar
     ervas frescas (alho, cebola, manjericão, cenoura, cogumelo, couve-flor,
     gengibre, espinafre, etc.);









Ao se
     alimentar bem, os alimentos podem agilizar o cérebro a melhorar o humor.
     Podem causar no nosso cérebro descargas de energia elétrica que nos levam
     a pensar mais rápido e agir melhor.







Aqui vai fonte abundante de agentes anticancerígenos
segundo o Dr. Carper (2000):





FRUTAS:



Abacate: Beneficia as artérias, reduz o
colesterol e dilata os vasos sanguíneos. Seu ácido déico age como antioxidante
que bloqueia 30 agentes cancerígenos. 




Abacaxi: Elimina as inflamações, ajuda a digestão, a
dissolver coágulos sanguíneos, preveni a osteoporose e as fraturas ósseas
devido ao teor de manganês.

Ameixa: Antibacteriana,
antiviral e funciona como laxante.



Ameixa-seca: Rica em fibras e
funciona como aspirina natural.

Limão: Apresenta algumas indicações necessárias pelo forte efeito bactericida e antisséptico, sendo eficiente auxiliar ao tratamento de gripes, resfriados, amigdalites e problemas na boca. Sua associação com o mel pode potencializar os efeitos. O dlimoneno é um é um composto químico oleoso, encontrado na casca das fruta cítrica como o limão, age induzindo a morte natural da células cancerosas e/ou inibindo o seu crescimento celular.

Laranja: m conjunto completo de todos os tipos de
inibidores de câncer, naturais conhecidos como carotenoides, terpeno e flavonóides.
Rica também em vitamina C e em betacaroteno, antioxidante. Associada ao baixo
índice do câncer de pâncreas. Devido ao seu alto teor de vitamina C, a laranja
pode evitar crises de asmas, bronquites, câncer de mama, câncer de estomago,
arteriosclerose, gengivite e aumentar a fertilidade e o esperma saudável de
alguns homens.

Maçã: Reduz o colesterol e contém agentes
anticancerígenos. Possui atividade antibacterial, antiviral, anti-inflamatória
e estrogênica branda. Alto teor de fibras, ajuda a evitar a constipação e
diminui o apetite. Seu suco pode causar diarreia em crianças.

Melancia: Altas quantidades de licopeno, composto
antioxidante e&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; anticancerígeno.
Também possui atividade antibacteriana e anticoagulante.

Melão: Possui atividades anticoagulantes (afina o
sangue), o amarelo contém o antioxidante betacaroteno.

Uva:
Rico depósito de compostos antioxidantes e anticancerígenos. A vermelha possui
alto teor de antioxidante. A casca da uva contém reveratrol, que inibe o
agrupamento de plaquetas (formação de coágulos) e aumenta o colesterol
HDL(bom). Uva do monte: forte propriedade antibiótica ajuda a prevenir
infecções recorrentes de trato urinário (bexiga). Possui também atividade
antiviral.&nbsp;

Morango: O
morango orgânico tem atividade antiviral e anticancerígeno, frequentemente
ingerido por pessoas com menor propensão ao desenvolvimento de todo tipo de
câncer. 

Guaraná da Amazônia: É um alimento rico para o homem, a ingestão do
guaraná está associada à uma vida saudável e longa. Possui Ômega 3, combate as
doenças crônicas (câncer, Alzheimer e cardíacas).
Diminui o cansaço, estresse físico e mental, além de ser um preventivo precoce.
Aprecie com moderação.

Graviola: Acredita-se que esta fruta mata as células cancerígenas.
Possuem glicídios, proteínas, lipídios, assim como
vitaminas B e C, sais minerais (fósforo e potássio). É adstringente, colagoga,
digestiva e vermífuga. Suas folhas em infusão, são usadas no combate à diarreias,
diabetes e aplicadas como cataplasma, são também anti-inflamatórias em caso de
caxumba.



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