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Sobre o dia de mãe de fã de Youtuber na 24ª Bienal do Livro de SP 2016
Autor: Fernanda Souza | Publicado: 2016-08-31T12:00:00-03:00

Com faculdade e Bienal rolando ao mesmo tempo, tudo complica, por isso eu só iria publicar post no final. Maaaaaas, como tem algumas coisas bacanas pra falar do dia de mãe de fã e algumas fotos para postar, vou fazer esse post e depois eu faço outro post com um "resumo" de como foram os dias de evento. Já adianto que o ponto alto do dia pra mim, foi ver meninos e meninas movidos pelas mesmas pessoas, conversando sobre jogos e curtindo jogar Pokémon Go no mesmo espaço sem aqueles esteriótipos chatos de que jogos assim não são para meninas. Fora as mães que se ajudam, se entendem e se emocionam com os momentos dos filhos.

Tem alguém que veio pra cá mais jogar pokémon do qualquer outra coisa 😝 #maedemenino #instakids #bienaldolivrosp #maisprazeremler #papelpolen #mombloggers

Uma foto publicada por Fernanda | Leitora Incomum (@leitoraincomum) em Ago 30, 2016 às 10:15 PDT

Já falei em vídeo aqui o quanto o Arthur está na onda de Minecraft, o amor é tanto que agora ele acompanha alguns Youtubers e está lendo algumas séries sobre o jogo. Devido a isso, comprei o livro da Bibi Tatto e peguei senha pois ela estava na programação oficial da Bienal.

Confesso que fui esperando que fosse um caos, mas a fila foi até bem tranquila e a Bibi foi tão carinhosa com as crianças, inclusive as que não tinham senha e gritavam por ela que aquilo me deixou feliz por poder proporcionar aquele momento para o meu filho.

E com a @bibitatto 😍 #minecraft #instakids #youtuber #bienaldolivrosp #papelpolen #maisprazeremler

Uma foto publicada por Fernanda | Leitora Incomum (@leitoraincomum) em Ago 30, 2016 às 1:22 PDT

Já por lá, descobrimos que o Youtuber que o Arthur mais gosta de acompanhar e que o deixou com vontade de ver mais vídeos sobre o jogo estaria por lá e as senhas também estavam tranquilas. Partimos em busca da compra do livro do Authentic para garantir a senha. Tá aí outro que me surpreendeu pela simpatia e o tato em falar com as crianças para fazer com que elas se sentissem realmente especiais.

Eu falava que nunca ficaria em espera de youtuber, enfim pelos filhos e com boa organização a gente enfrenta. #papelpolen #maisprazeremler #bienaldolivrosp #authentic #youtuber #minecraft

Uma foto publicada por Fernanda | Leitora Incomum (@leitoraincomum) em Ago 30, 2016 às 1:18 PDT

Confesso que eu sempre falava que não enfrentaria filas por Youtubers, maaas chega um momento que a gente cansa de remar contra a maré e abre algumas exceções. Por outro lado, a experiência foi agradável para nós dois e estou super feliz por isso. 

Filho tá tão felizinho, eu como tenho alguns livros autografados, entendo ele perfeitamente. 😍 #maedemenino #youtuber #minecraft #bienaldolivrosp #livros

Uma foto publicada por Fernanda | Leitora Incomum (@leitoraincomum) em Ago 31, 2016 às 3:45 PDT

Acompanhem nas redes sociais que é sempre leitoraincomum que estou contando por lá algumas coisas, principalmente naquela história do instagram.
Layout novo ♥
Autor: Fernanda Souza | Publicado: 2016-08-15T21:26:00-03:00

Como eu já tinha dito no vídeo que postei, estou há algumas semanas tramando um layout novo. O blog acabou ficando fora do ar mais tempo do que eu gostaria. O objetivo era ele ficar ainda mais limpo do que o outro, acredito que foi alcançado.

Os comentários não serão mais pelo intense debate, sendo assim todos os comentários que tinham em quase todos os posts foram perdidos.

Essa belezura só foi possível graças a querida Jana ♥. 
Espero que tenham gostado tanto quanto eu.

Abaixo a despedida do antigo layout:
Nova Empreitada - Dedo de Moça Pelotas
Autor: Izabel | Publicado: 2013-01-23T13:41:00-08:00

Eis que inicio uma nova fase. Pesquisei bastante, fui definindo o que eu gostava e não, o que era melhor e não e cá estou. Fiz algumas entregas no fim de ano e início de 2013 bem despretensiosas de canapés e acho que a coisa pode dar bem certo até.

Resolvi baixar a cabeça e propor uma coisa um pouco diferente para pelotas. E é assim que vem se moldando a "Dedo de Moça - Gastronomia e Finger Food - Pelotas".

Estou ainda trabalhando no cardápio e iniciando a propaganda da coisa, mas com convicção que pode ser um projeto experimental bem legal vou em frente!

Espero o apoio de todos e mãos à obra!

www.facebook.com/dedodemocapelotas
Hoje..
Autor: Izabel | Publicado: 2013-07-16T15:44:00-07:00

E não pensem que eu parei!! hehe

O que menos faço ultimamente é parar.

Posso afirmar com a maior certeza do mundo que a melhor coisa que fiz foi entrar naquela cozinha do Senac-RS para aprender. E como aprendi! Aprendi não só sobre cozinha, mas aprendi sobre mim. Sobre as coisas que estavam me faltando na vida e as coisas que estavam me sobrando nela também.

Foi uma revolução e tanto.

Parei de postar por estar em um período de imersão culinária por assim dizer. Testando receitas, ajustando o mundo ao meu redor e o meu interno também.

As perspectivas são boas, aliás, são ótimas! Todos os dias, tudo é feito com amor. Acordar e cozinhar cada dia diferente, como se cada dia fosse um brinde, pra fazer a coisa mais gostosinha do mundo em um fogão...

Hoje percebo como era enorme a minha frustração e o quanto eu precisava sair de tudo e de todos e me encontrar denovo, feliz.

Quero postar aqui o link de um vídeo que mexeu comigo. Essa bela moça que relata a história da mudança dela me relaciona muito com a minha mudança também. Muito do que ela fala já me é verdade e o resto, está por vir. A imersão é necessária, a digestão de tudo que acontece é necessário, embora muitas pessoas não entendam isso. Espero que gostem.
Cheesecake de Chocolate da Iza
Autor: Izabel | Publicado: 2013-07-18T13:11:00-07:00

Para quem quer uma ótima, deliciosa e facílima receita de cheesecake de chocolate, essa é perfeita.

Juntando várias receitas que eu testei, formei minha cheesecake prática e deliciosa para quando chocolate nunca é demais.

O que eu mais gostei no resultado dessa receita foi o resultado de sabor não doce demais, nem azedinho do queijo demais, enfim: equilíbrio total. Abro aqui para vocês essa minha receita e espero que reproduzam e adorem! Aguardo comentários!

INGREDIENTES:

BASE:

200gr de bolacha maria (também pode ser uma bolacha mais escura, negresco...)

30gr chocolate em pó

RECHEIO:

120gr manteiga sem sal

170gr de chocolate meio amargo de qualidade

90gr chocolare ao leite de qualidade

300gr cream cheese à temperatura ambiente

60gr açúcar de confeiteiro peneirado

COBERTURA:

100gr avelãs tostadas e picadas (ou nozes, ou amêndoas..)

PREPARO:

Em um processador, coloque os biscoitos quebrados e a manteiga. Processe até começar a formar uma farofa. Você deve sentir com os dedos quando parar de acrescentar a manteiga, ele deve formar uma farofa que se una quando você aperta.

Coloque essa base em uma forma redonda de 23cm com fundo removível (de preferencia) e vá pressionando com as mãos ou as costas da colher. Coloque na geladeira para esfriar a manteiga e endurecer a massa da base.

Em uma batedeira com a pá, bata o cream cheese (temp. ambiente) e o açúcar de confeiteiro. Então acrescente o ganache à esse mistura e continue batendo até ficar uniforme.

Retire a base da geladeira e acrescente o recheio, alisando o topo para acrescentar o restante das avelãs ao topo. 

Refrigerar por pelo menos 4 horas, preferencialmente toda a noite.

Servir direto da geladeira.

Vai dizer que não é super fácil? Não demora nada e o sabor é fantástico! Espero que gostem. 
La Bella Polenta...
Autor: Izabel | Publicado: 2012-11-04T14:41:00-08:00

"Quando si mangia la bela polenta,

la bela polenta si mangia così,

si pianta così, la cresce così,

fiorisce così, si smissia così,

si taia così, si mangia così.

Bela polenta così.

Cia cia pum, cia cia pum,

Cia cia pum, cia cia pum."

Heheh Cucina Italiana... o que dizer disso? Mais uma semana de puro engorde com tantas delícias!

Como é bom aprender a fazer tantos pratos deliciosos, rústicos, simples ou não, mas com um gostinho especial italiano...

Brasato al Cabernet, Risoto de Proseco (Brut) e Pistache, Bruschetta, Pannacotta de limão c/ calda de maracujá, Polenta Frita, Polenta Mole, Insalata Caprese, Melanzane Alla Parmegiana, Tiramisu, Liguini ao pesto, Ragu, Focaccia, Sardela, Minestrone, Castagnole di Carnavale, Polpettone, Carpaccio com Folhas, Arancini c/ Mozzarela, Risoto de Abobrinha Manjericão e LImão, Zabaglione...

E ainda termos mais uma noite de italiana quando voltarmos do recesso para fazer Carbonara entre outras delícias!!
Semana de Férias...
Autor: Izabel | Publicado: 2012-11-09T05:12:00-08:00

Enquanto o povo foi pra São Paulo no super evento do Mesa, eu fiquei aqui nesse calor gaúcho uma semana de férias das minhas aulas de cozinha..
Mas é óbvio que isso não significa férias da cozinha! Daí não conseguiria...
Sendo assim, antes de mesmo de começar a semana de férias já fiz uma maravilhosa Focaccia!!

Que pão delicioso! De fazer e de comer... hmmmmmmm

Entre almoços e jantas, ainda fiz um almocinho de domingo pra lá de especial só pra mim:

vazio com legumes e mostarda dijon, acompanhado de batatas ao murro

Como ficar uma semana toda longe dos colegas?? Não dá! Nos encontramos numa ótima janta no Dado Garden e, em uma outra noite, nós fizemos juntos uma maravilhosa janta!! Com direito à prova de scalops (vieiras) que são deliciosas e nenhum de nós tínhamos provado ainda!! Maravilha!!!

Olhem o menú:

Antepasto

Mini tomates com ricota e manjericao

Entrada: 

Vieiras gratinadas

e mix verde com queijo Gouda e azeite de abacate

Principal:

carre de cordeiro com geleia de amora.e pimentoes, cogumelos frescos na manteiga e arroz branco

E a semana ainda não acabou!! Podem conferir que vão rolar mais pratos delícia!
Portuguesa sim.. Azeite nunca é demais...
Autor: Izabel | Publicado: 2012-11-04T14:22:00-08:00

Uma noite de culinária portuguesa para deleite de todos.. Sendo de família de origem portuguesa e de Pelotas, conhecia muitos dos pratos feitos na aula, embora nunca tivesse feito nenhum praticamente..

Foi uma noite memorável, para português nenhum botar defeito! Ainda tivemos a participação especial de um legítimo português na aula, que aprovou todas as delícias produzidas.

Vamos à lista: Bacalhau à Gomes de Sá, Bolinho de Bacalhau, Açorda de Camarão, Batata ao Murro, Caldo Verde, Baba de Moça e Pastel de Belém! É bom ou não?
Mystery Box Challenge
Autor: Izabel | Publicado: 2012-11-04T14:29:00-08:00

Alguém aí assite ao programa Masterchef? Pois se assiste, sabe muito bem do que eu estou falando.. 

Mystery Box Challenge é um teste no início de cada episódio em que os participantes recebem uma caixa com ingredientes diversos e devem, a partir desses ingredientes, criar um prato.

Porque eu estou falando isso? Chegou o dia da prova da Caixa de Pandora!

Quando comecei esse curso eu temia demais essa prova. Uma prova sem sabermos antecipadamente o que iria acontecer. Bem como no programa, receberíamos ingredientes e teríamos 2 horas para preparar um prato e entregar a cozinha limpa para a segunda parte da turma realizar a sua prova.

Acontece que, nesses meses de curso, fomos aprendendo tanta coisa que, no fim, essa prova já não me assustava mais. Que coisa incrível.. a prova que eu tinha mais medo de todas foi a que eu estava mais tranquila, fiz com mais calma e me saí melhor. Fiquei muito feliz pois isso prova o quanto eu aprendi nesse tempo de curso.

Ao sair da cozinha, já sabia que tinha dado tudo certo e isso me acalmou a mente e o coração. Fiquei satisfeita com o meu trabalho e a aprendizagem. Foi muito gratificante!
É o fim...ou não?
Autor: Izabel | Publicado: 2012-12-13T17:52:00-08:00

Ainda consigo lembrar da excitação de entrar naquela cozinha pela primeira vez. Não saber bem no que tocar, no que não tocar, como ficar em pé...

Passou rápido. Não passou rápido, voou. Como tudo o que é bom, mais isso durou pouco. Foram quase 90 noites de cozinha prática, cada uma sem tirar a importância das demais e cada uma feita com esmero, dedicação e amor.

É muito estranho pensar em tudo que mudou, tudo que passou e tudo que aprendemos. Nos amigos que fizemos e, também, no sofrimento das relações mais complicadas.

Sim, como não chorar na ultima aula? Em pensar que teremos que retomar nossas vidas sem compartilhar das nossas ótimas noites juntos. Não será fácil...

Ao final, o discurso do professor "vocês foram uma das melhores turmas" e eu pensei: não, professor. tu que foi o melhor mestre.

Penso no tanto que aprendi e fico abismada. Assim como também penso no tanto que temos a aprender. E isso impulsiona e motiva.

Cada aula, cada prova, cada prato, cada risada, cada louça, fogão, forno, limpeza de geladeira, cada sorvete, cada chopp ... 

como listar tantas coisas?

Não consigo.. só consigo agradecer à todas as pessoas que tornaram esse meu sonho possível e me motivaram o tempo todo e dizer à elas que eu aproveitei e muito.

Com certeza, uma das melhores experiências da minha vida.

Daqui pra frente os passos são incertos, o futuro imprevisível, mas uma coisa é certa: levo tudo isso comigo.
Culinária Brasileira - Uma obrigação prazerosa...
Autor: Izabel | Publicado: 2012-12-13T17:47:00-08:00

Como não vir na semana de cozinha brasileira? Foi a minha indagação desde o princípio.

Provas todas feitas, curso "resolvido", carga horária atingida mas e ai? Como não vir na semana do Brasil? E se tu sai do país e alguém te pede pra fazer um acarajé? Tu diz que não sabe? Uma moqueca? Enfim, pratos daqui, do meu país.

Fora isso, seria a última semana de aulas. A última semana para aproveitarmos com toda a calma e alegria a companhia uns dos outros enquanto fazemos aquilo que mais amamos: cozinhar. Quer mais motivos?

E a semana foi fantástica!

Começamos com comida mineira, e o cheirinho de Pão de Queijo pelo corredor inteiro...! E o tutu de feijão? Delicioso, como tudo que o Tiago cozinhou no curso!

Terça feira veio bem, com comida gaúcha: arroz de carreteiro, espinhaço de cordeiro, matambre enrolado, cuca de banana, pudim Getúlio vargas e Arroz c/ Origone.

Quarta foi sensacional e tive a minha estréia na cozinha baiana: Acarajé com vatapá, caruru, farofa de dendê, vinagrete, xinxim de galinha, quindim ... morri comendo. A comida é tão deliciosa e eu comi tanto que quinta feira nem conseguia almoçar!

Eis que chegou a quinta com um cardápio bem legal e bem brasileiro: moqueca, baião de 2, escondidinho e bolo de rolo!
Marginalpunk: Grito suburbano - Coletânea brasileira
Autor: Julio Crust* | Publicado: 2017-03-27T02:37:00-07:00

Marginalpunk: Grito suburbano - Coletânea brasileira: Pra nã dizer que não falei de Brazil, este é um material dos anos 80 e tal...ah conheçam :)    DOWNLOAD
HxcxStreetOi!: Submundo HC - Abaixo O Capitalismo! Viva O Anarqui...
Autor: Julio Crust* | Publicado: 2017-04-26T13:53:00-07:00

HxcxStreetOi!: Submundo HC - Abaixo O Capitalismo! Viva O Anarqui...: 01 - Abaixo O Capitalismo! Viva O Anarquismo! - 01:34  02 - Acorrentado - 01:45  03 - Militares - 02:00  04 - Não Vamos Fugir - 01:45  05 - ...
Células Satélites
Autor: Bioquímica do exercício | Publicado: 2009-06-21T17:16:00-03:00

           O músculo esquelético adulto exibe uma notável capacidade para regenerar-se em resposta a uma lesão, habilidade esta que reside numa população de células precursoras musculares, conhecidas como células satélites. As células satélites (CS) são estruturas de reserva não funcionais e especializadas, também conhecidas por células tronco miogênicas. Estas células ficam localizadas na periferia da fibra muscular, mais especificamente entre a lâmina basal e a membrana plasmática, também conhecida por plasmalema. Estas células são mioblastos que se encontram normalmente em estado quiescente. Sabe-se que as CS exercem um papel primário no processo regenerativo do tecido muscular esquelético lesionado, e em resposta aos possíveis processos adaptativos estimulados pelo treinamento de força. As células satélites são responsáveis pelo crescimento tanto fetal quanto pós-natal do músculo esquelético.             Para uma regeneração bem sucedida da musculatura esquelética, as células satélites devem passar por 3 etapas: (1) ativação; (2) extensiva e rápida proliferação e (3) eficiente diferenciação. Imediatamente após uma lesão nas fibras musculares, estas células são rapidamente ativadas, proliferam e fundem-se para formarem novas fibras musculares, ou para repararem segmentos danificados de fibras musculares existentes. Uma parte da população de células satélite não sofre o processo de diferenciação e restabelece o “pool” (conjunto) de células satélites abaixo da lâmina basal das fibras musculares recém-formadas.      Bibliografia:http://www.jmfbrasil.com.br/Postado por: Bruna Neuhauss
Painel 5 (Nutrição desportiva)
Autor: Bioquímica do exercício | Publicado: 2009-07-03T06:59:00-03:00

 Bibliografia:http://www.npng.com.br/forum/topic.asp?TOPIC_ID=66646http://www.corpoperfeito.com.br/Artigo/VisualizacaoArtigo.aspx?IdArtigo=83http://www.rgnutri.com.br/sp/dicas/dpdp.phphttp://www.meucorpoperfeito.com.br/saiba-o-que-comer-antes-e-depois-dos-treinos-para-maximizar-seus-resultados/http://www.fitotraining.com.br/Artigo.aspx?id=42http://www.equilibriumonline.com.br/default.asp?id=saiba_mais_detalhes&codigo=74http://www.efdeportes.com/efd128/taxa-glicemica-em-adolescentes-no-periodo-pre-e-pos-treino.htmhttp://marcaodick.blogspot.com/2008_04_01_archive.htmlhttp://educacaofisica.org/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=164&Itemid=2http://menosehmais.spaces.live.com/?_c11_BlogPart_BlogPart=blogview&_c=BlogPart&partqs=cat%3DDietas%2520Famosashttp://veja.abril.com.br/especiais/saude_2003/imagens/suplementos1.jpghttp://www.efdeportes.com/efd54/metab.htmhttp://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732007000400009pt.wikipedia.org/wiki/Nutrição_esportivaPostado por: Tarcila de Andrade
Painel 2 de bioquímica do exercício
Autor: Bioquímica do exercício | Publicado: 2009-07-03T10:12:00-03:00

Bibliografia:http://www.corpore.org.br/cws_exibeconteudogeral_496.asphttp://www.mundofitness.com.br/textos/lactato.htmhttp://www.mundofitness.com.br/textos/lactato.htmhttp://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2002/exec/glicose_aerobica.htmhttp://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2002/exec/glicose_anaerobica.htmhttp://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2002/exec/lipolise.htmhttp://www.copacabanarunners.net/aerobicos.htmlhttp://www.copacabanarunners.net/anaerobicos.htmlhttp://www.saudetotal.com.br/artigos/atividadefisica/exaerobio.aspSTEVENSON, Emma J. et al. Fat Oxidation during Exercise and Satiety during RecoveryAreIncreased following a Low-Glycemic Index Breakfast in Sedentary Women,  The Journal of Nutrition, junho 1, 2009.MOREIRA, Mônica M. et al. Effects of Aerobic and Anaerobic Exercise on Cardiac Risk Variables in Overweight Adults, Arq Bras Cardiol 2008.LAZZOLI, José K. et al. Atividade física e saúde na infância e adolescência, Rev Bras Med Esporte _ Vol. 4, Nº 4 – Jul/Ago, 1998.COYLE, Edward F. , Fat oxidation during whole body exercise appears to be a good example of regulation by the interaction of physiological systems, The Physiological Society, Journal compilation, 2007.Postado por Taís Senna
Principais hormônios do exercício (parte 1)
Autor: Bioquímica do exercício | Publicado: 2009-06-20T10:01:00-03:00

Catecolaminas (adrenalina e noradrenalina): Da secreção total  da suprarenal, a epinefrina é responsável por 80% da secreção, enquanto a noraepinefrina é responsável por 20%. Elas atuam em conjunto e provocam aumento da taxa de metabolismo; aumento da glicogenólise, uma vez que aumenta a atividade da fosforilase que catalisa a degradação de glicogênio, e da lipólise tanto no fígado como no músculo. Além disso, esses hormônios aumento na liberação de glicose e ácidos graxos livres para a corrente sangüínea, vasodilatação nos vasos do músculo.                 Esse gráfico representa o aumento da adrenalina e noradrenalina durante o exercício progressivo.Hormônio do crescimento (GH) e cortisol:  Funções:Ø      por ser um hormônio lipolítico, ele acentua a utilização de ácidos graxos como fonte de energia em detrimento do uso de glicose com conseqüente diminuição da adiposidade  Ø      inibir o consumo de glicose pelos tecidos periféricos, conservando assim a glicose sanguínea.    Ø      aumentar a captação de aminoácidos e de síntese protéica pelas células e redução da quebra das proteínasØ      estimulação do crescimento tecidual, cartilaginoso e ósseo e ele age harmonia com o glucagon estimulando a via gliconeogênica.Esse gráfico abaixo representa alterações do hormônio do crescimento (GH), cortisol, insulina e glucagon durante exercício progressivo até fadiga.Insulina e glucagon: São hormônios reguladores do metabolismo de glicose em todos os tecidos com exceção do cérebro. Na presença de trabalho muscular há uma diminuição na liberação de insulina, isto ocorre para que a glicose se torne mais disponível de forma direta para a atividade, visto que ela pára de ser transformada em glicogênio. O glucagon passa a ser liberado em maior velocidade sinalizando a necessidade de um novo suprimento de energia para o trabalho muscular, principalmente como forma de tornar a glicose mais disponível para a atividade. O glucagon é aumentado durante a prática de exercício físico, uma vez que este promove a gligenólise e a gliconeogênese hepáticas. A supressão de insulina é proporcional a intensidade do exercício.                 Bibliografia:   - ROBERGS, Robert – Fisiologia do exercício.      Postado por Rafaella Santin.
Anabolizantes
Autor: Bioquímica do exercício | Publicado: 2009-06-28T12:27:00-03:00

Os anabolizantes são hormônios sintéticos que estimulam o desenvolvimento de vários tecidos do corpo a partir do crescimento da célula e sua posterior divisão. Normalmente são utilizados em grande quantidade por pessoas que desejam aumentar o volume dos músculos e a força física. Os esteróides anabolizantes produzem efeitos androgênicos no corpo, ou seja estimulam a miogênese, que é a formação de tecido muscular. Também são conhecidos por causar hipertrofia dos dois tipos (I e II) de fibras musculares. É amplamente entendido que doses suprafisiológicas de testosterona em homens não-hipogonadais aumenta a densidade do nitrogênio e aumenta a massa muscular ao mesmo tempo que diminui o percentual de gordura, particularmente a abdominal. O aumento na massa muscular é predominantemente da musculatura esquelética e é causado por um aumento na síntese de proteínas musculares ou possivelmente uma diminuição na quebra de proteínas musculares.São encontrados em forma de cremes, supositórios, cápsulas e injetáveis.Mas o uso de esteróides anabólicos pode trazer inúmeras consequências como: crescimento da gengiva, aumento de acne, impotência sexual, calvície, hipertensão arterial, esterilidade, insônia, dor de cabeça, aumento do colesterol maléfico à saúde, problemas cardíacos, crescimento de pêlos, engrossamento da voz, distúrbios menstruais, aumento no volume de pêlos, espermatogênese prejudicada, ginecomastia, atrofiamento testicular, entre outros.Bibliografia:http://www.brasilescola.com/biologia/anabolizantes.htmhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Esteroide_anabolizantehttp://www.copacabanarunners.net/anabolizantes.html Postado por Tarcila de Andrade
Painel 1
Autor: Bioquímica do exercício | Publicado: 2009-07-03T11:29:00-03:00

 Bibliografia:http://www.diabetes.org.br/artigos/art005.phphttp://www.rgnutri.com.br/cgi-local/new-search/show.pl?url=http://www.rgnutri.com.br/sqv/patologias/diabetesxef.php&words=patologiahttp://guiadobebe.uol.com.br/gestantes/exercicios_durante_a_gravidez.htmhttp://www.brasilwiki.com.br/noticia.php?id_noticia=6507http://www.teucorpo.com.br/o-exercicio-fisico/http://www.nutrimais.com/nutri/esporte/exerc_idoso.aspPostado por Ana Luísa Barreto
CAMPEONATO PARAIBANO
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2014-03-19T23:05:00-03:00

No retorno do Paraibano, Botafogo perde por 1 a 0 do Altético

Cleitinho fez bela jogada individual e passou a bola para Júnior Mineiro, dentro da área, que tocou de esquerda e venceu o goleiro Genivaldo.

Botafogo e Atlético da Paraíba jogaram, a partir das 20h30min, desta quarta-feira (19), pela estreia do 2º turno do Campeonato Paraibano de 2014. Belo perdeu por 1 a 0, com gol de Júnior Mineiro, aos 40 minutos do primeiro tempo.

Aos 40 minutos da primeira etapa, Cleitinho fez bela jogada individual e jogou a bola para Júnior Mineiro, dentro da área, que tocou de esquerda e venceu o goleiro Genivaldo.

Na próxima rodada, o Atlético joga novamente no Perpetão, onde recebe o Auto Esporte, às 16h, do domingo. No mesmo dia e horário, o Botafogo encara o CSP, no Almeidão, com mando de campo do Tigre. 

FICHA TÉCNICA:

Local: Estádio Perpetão, em Cajazeiras.

Horário: 20h30min.

Árbitro: Renan Roberto.

Botafogo: Genivaldo, Ferreira, Magno Alves, Éverton e Celico, Zaquel, Hércules, Doda e Lenílson, Frontini e Rafael Aidar. Técnico: Marcelo Vilar.

Atlético-PB: Bel, Kaká, Dorin, Téo, Thiago, Júnior Kiboa, Dinho Sousa, Ruan, Cleitinho, Júnior Mineiro e Flavinho. Técnico: Washington Lobo

FONTE:  Da Redação                 WSCOM Online
A PARAÍBA NA COPA DO BRASIL
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2014-03-11T21:29:00-03:00

Treze viaja para estreia na Copa do Brasil

Galo deixou Campina Grande na noite desta segunda-feira e volta na quinta-feira

O Treze esteia nesta quarta-feira (12) na Copa do Brasil, jogando fora de casa contra o Tombense-MG. O departamento de futebol do clube já definiu a logística de viagem do clube, para este jogo de estreia.

A delegação deixou Campina Grande na noite de ontem de ônibus para a cidade de João Pessoa, onde embarca no Aeroporto Castro Pinto, com destino a cidade de Rio de Janeiro-RJ. De lá o time irá para uma cidade próxima ao município de Tombos-MG, onde ficará hospedado até o dia do jogo.

Volta

A delegação alvinegra deverá retornar na tarde da quinta-feira (13). O time embarcará no Rio de Janeiro-RJ no início da tarde, fará conexão em Salvador-BA e deverá desembarcar no aeroporto João Suassuna, em Campina Grande, por volta das 17h30.

Site do Treze
CAMPEONATO MUNICIPAL DE ALAGOINHA-PB
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2015-05-20T22:05:00-03:00

Relembrando a semi-final da Copa do Interior de 2014. Excelente equipe vitoriosa que teve destaque no cenário esportivo regional em 2014, disputando a 2ª divisão da Copa Rural. Remanescente aí pra disputa do Campeonato Municipal de Alagoinha-pb 2015: Pezão( zagueiro) Valdir (volante), Lau(volante), Ary(lateral esquerdo), Bigode(meia-atacante), Bau(lateral- direito), Marcelo (atacante), Dadinha(zaqueiro), Marquinho(goleiro). Vindo pra somar com a nossa equipe: Boi (zagueiro), Aurélio( lateral direito) Danilo(meia atacante) da cidade de Mari-pb, mais um meia atacante de João Pessoa.
FUTEBOL DA NOSSA TERRA
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2015-05-20T21:24:00-03:00

Alagoangrandense Nick Paraíba é o novo reforço do Leão

O Cianorte FC anunciou a contratação de mais um reforço para a Divisão de Acesso do Paranaense 2015. Trata-se do meia-esquerda Nick Paraíba, natural da cidade de Alagoa Grande, ex- jogador do São Raimundo-AM. O Meia, de 22 anos, desembarcou na Capital do Vestuário na manhã deste sábado e treinou em dois períodos com os novos companheiros.

- É um grande desafio. Minha primeira vez no futebol do Sul. Estou confiante, pois o clube nos dá a estrutura necessária para conquistar o objetivo maior que é o acesso. – afirmou Nick. 

O Leão do Vale segue contratando para a temporada. De acordo com o gerente de futebol, Adir Kist, mais um reforço será anunciado no inicio da semana.

- Contratamos um lateral-esquerdo que será anunciado na segunda-feira. O planejamento segue dentro do previsto e creio que estamos no caminho certo. – afirmou Adir. 

O Cianorte FC estreia na competição no dia 8 de março, em casa, às 15h30, diante da Portuguesa Londrinense. 

Fonte: Assessoria de imprensa - Luís Martins Neto

Blog rafaelrag com o Blog do Cristiano Alves/futebolparanaense.net

FONTE: Postado por Professor Dr. Rafael de Lima Rodrigues às 06:02
COPÃO 790 DA RÁDIO  CULTURA DE GUARABIRA
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2014-03-19T23:20:00-03:00

Domigo de decisão, grande final do copão 790
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Publicado por Raelson Galdino em 19 DE MARÇO DE 2014 ·Amador, Esportes

Neste domingo (23), o estádio Sílvio Porto estará recebendo a grande final do COPÃO 790, Sel. Tacíma x Botafogo UTINGA.

São esperados mais 500 apaixonado pelo futebol amador no estádio Sílvio Porto em Guarabira, onde neste domingo (23), vai acontecer a grande final do 5º COPÃO 790. Campeonato promovido pelo departamento de esporte da Rádio Cultura, no comando de Martins Junior.

Sel. Tacíma que passou pelo Garra da cidade de Pilões no último dia (9), pelo placar de 5 a 2, onde neste domingo (23), vai encarar o time do Botafogo da UTINGA, que venceu o Renegados de Alagoa Grande no WO. Torcedores das duas equipes estão confiantes em um resultado positivo, ambos apresentaram uma excelente futebol dentro das quatros linhas, durante a competição.

A Rádio Cultura começa a sua jornada esportiva apartir dás 14h00, no Plantão de Willian Fontes. Domingo venha fazer parte dessa jogada. Quem levará a melhor, Sel. Tacíma x Botafogo UTINGA ?. Neste domingo (23), no estádio Sílvio Porto ás 16h00 bola rolando.

Da Redação / Nordeste1.com http://www.nordeste1.com/domigo-de-decisao-grande-final-do-copao-790/#ixzz2wSulkWDl

FONTE: NORDESTE1.COM
CAMPEONATO PARAIBANO
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2014-03-11T21:39:00-03:00

Campeonato Paraibano, Destaque da Semana

Estamos no G-2

março 11, 2014 Carlos Marques

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CSP e Atlético de Cajazeiras se enfrentaram na tarde deste domingo no Estádio Amigão, em Campina Grande. E o time de João Pessoa levou a melhor. Com gols de Hélio Paraíba, Carioca e Jonathan, o Tigre derrotou o Trovão Azul pelo placar de 3 a 1. Júnior Mineiro, de pênalti, descontou para o time de Cajazeiras. Com o resultado, o clube pessoense chegou aos 26 pontos e entrou no G-2 do Campeonato Paraibano e espera pela partida entre Auto Esporte e Sousa para saber em qual posição vai ficar ao fim da rodada. Já o Atlético estacionou na quinta colocação, com 15 pontos ganhos.

Primeiro tempo com poucas emoções

Os dois times demonstraram um péssimo futebol no primeiro tempo da partida. Os goleiros mal trabalharam na primeira etapa. Os únicos lances de perigo só vieram acontecer depois dos 30 minutos. E a primeira chance foi do Atlético. Cleitinho acertou um lindo chute e obrigou Ferreira a fazer uma difícil defesa de mão trocada. O CSP respondeu logo em seguida. Hélio Paraíba recebeu a bola e finalizou bem. Bel defendeu com o joelho e impediu o gol do Tigre.

Apesar do fraco desempenho das equipes, o placar não ficou em branco nos primeiros 45 minutos do jogo. Aos 40, Tazinho deu um ótimo lançamento para Carioca. O atacante cruzou na área e achou Hélio Paraíba sozinho, que só empurrou para o fundo das redes do goleiro Bel, que nada pôde fazer. 1 a 0 para o time pessoense. Com o resultado, o CSP ia assumindo a segunda colocação do Campeonato Paraibano.

Segundo tempo com muitos gols

Diferentemente do primeiro tempo, a segunda etapa foi recheada de gols. Aos 17 minutos, o CSP ampliou o placar. Carioca recebeu a bola, driblou o goleiro e, quase sem ângulo, mandou a bola para o gol. Dois a zero para o Tigre. Mas o Atlético não deixou barato e respondeu em seguida. Aos 25 minutos, a zaga do time pessoense cometeu pênalti. Júnior Mineiro foi para a cobrança e diminuiu para o Trovão Azul.

Após o gol, o Atlético partiu para cima do CSP em busca do empate. E antes que o time de Cajazeiras chegasse ao segundo, o Tigre tratou de marcar logo o terceiro. Jonathan recebeu e, de fora da área, acertou um belo chute no canto do goleiro Bel, que não conseguiu defender. Aos 33, o alviceleste quase ampliou o marcador, mas a trave, por duas vezes, impediu a goleada. Se a situação do Trovão Azul já não era boa, piorou aos 40 minutos. O zagueiro Marconi recebeu o segundo cartão amarelo e foi expulso pelo árbitro da partida. Mas o jogo acabou mesmo 3 a 1 para o time de João Pessoa, que entrou no G-2 do Campeonato Paraibano.

Fonte/Foto: Globo Esporte.com

FONTE: CSP
CRUZEIRO DE CUMARU NA COPA DO INTERIOR
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2014-03-11T21:44:00-03:00

Definidas as datas dos jogos das semifinais da Copa do Interior

O Departamento de Esportes da Rádio Rural de Guarabira, que promove a Copa do Interior, definiu para próximo dia 16 no estádio José Lira Lins na cidade de Pilões, os jogos de ida das semifinais da competição. As partidas serão as seguintes:

Às 15h, Grêmio de Cuitegi x Palmeiras de Taumatá (Mari);

Às 17h, Cruzeiro de Cumaru (Alagoinha) x Juventude de Pilõezinhos.

O preço do ingresso para assistir a rodada dupla será de R$3,00.

Os jogos de volta serão realizados no dia 22 no Estádio Silvio Porto em Guarabira.

Às 15h, Palmeiras de Taumatá (Mari) x Grêmio de Cuitegi;

Às 17h, Juventude de Pilõezinhos x Cruzeiro de Cumaru (Alagoinha).

Lembrando que o Juventude de Pilõezinhos e o Palmeiras de Taumatá jogam por resultados iguais para chegar à final que será realizado no dia 5 de abril.

FONTE: RVNOTICIAS
CRUZEIRO DE CUMARU DENTRO DA COPA DO INTERIOR
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2014-01-28T19:45:00-03:00

O Cruzeiro de Cumaru, jogou e venceu  no último domingo, pelo placar de 4x1 com 03 de Lula e 01 de Bigode, jogo este que teve a transmissão ao vivo  da Rádio Rural de Guarabira. 1ª fase foram 36 equipes divididos 06 grupos com 06 equipes cada, classificando-se 04 de cada grupo, contabilizando 10 partidas só na 1ªfase, fomos o 1º colocado da nossa chave, na segunda fase já começou a fase de mata-mata, enfrentamos o Botafogo da Bonita e empatamos nos dois confrontos em 0x0 e 2x2 e ficamos com a vaga por ser o time de melhor campanha, já na terceira fase pegamos o Brasil de Itamatay e empatamos lá em Itamatay em 2x2 e em nosso domínio vencemos por 4x1. Agora na 4ª fase enfrentaremos  o Palmeiras de Talmatá e faremos mais uma vez o primeiro jogo fora de casa para decidirmos a vaga em casa eo com direito de jogar por dois resultados iguais já que somos o time de melhor campanha, só depende de nós para passarmos para a semi-final da competição.
COPÃO 790
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2014-01-28T19:20:00-03:00

Seleção de Jacaré jogou e venceu neste final de semana pelo placar 2x1, contra Seleção de Tacima-pb, com esse resultado a Seleção de Jacaré reverteu a vantagem que era da Seleção Tacimense, agora basta um empate no próximo jogo lá em Tacima no próximo domingo, que a Seleção de Jacaré segue rumo as semi-finais do Copão 790 da Rádio Cultura de Guarabira.
CAMPEONATO PARAIBANO
Autor: CRUZEIRO DE CUMARU | Publicado: 2014-03-19T23:08:00-03:00

Na abertura do segundo turno, Sousa vence o Santa Cruz no Almeidão

Na próxima rodada, o Sousa, que chegou a 3 pontos, enfrenta o Campinense, no Amigão

 A equipe do Sousa, única invicta no Campeonato Paraibano de 2014, estreou no segundo turno do torneio fora de casa, enfrentando o Santa Cruz, no Almeidão, em João Pessoa.

O Dinossauro do sertão não teve que se esforçar muito, e venceu com tranquilidade o tricolor canavieiro por 2 a 0. Os gols do Sousa foram marcados por Xinho, aos 5 minutos, e Manoelzinho, aos 18, ambos no segundo tempo.

Na próxima rodada, o Sousa, que chegou a 3 pontos, enfrenta o Campinense, no Amigão, no sábado (22). Já o Santa Cruz vai ao PV enfrentar o Treze no domingo (23).

FONTE: Voz da Torcida               WSCOM Online
Autor: UnhasDeCor | Publicado: 2011-04-01T23:23:00-03:00

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Autor: UnhasDeCor | Publicado: 2011-03-10T22:29:00-03:00

 Beleza
Tipos de unhapor Clara Reis | 07/03/2011 Harmonia e simetria são duas palavras que devem ser levadas em conta quando o assunto é beleza. Um tipo de rosto fica melhor com um determinado corte de cabelo, um certo olhar combina mais com um tal traço de sobrancelha, um determinado quadril veste melhor em um estilo de biquíni e por aí vai. O mesmo acontece com suas mãos e unhas. Isso porque cada formato de mão fica melhor com diferentes tipos de unhas. Olha só: - Se você tem dedos curtos e grossos, mantenha as unhas curtas ou médias e prefira os formatos arredondados e ovais.- Dedos curtos e finos ficam bem com unhas médias e ovais - para alongar.- Quem tem dedos longos e grossos pode usar unhas médias ou compridas e lixá-las quadradas ou com as pontinhas arredondadas.- Dedos longos e finos pedem unhas médias ou compridas e pontiagudas - o que alonga o comprimento da mão deixando-a mais delicada e feminina.Mas, lembre-se: não existe regra. Aqui vale um pouquinho da ilusão de ótica (para disfarçar o que não se gosta e exaltar o que se quer) e o bom senso, sempre. No fim das contas, o importante mesmo é ter unhas limpas e saudáveis e se sentir confortável com a sua mão e no manuseio diário, certo? - esmalte purpurinado: A bola da vez são os vidrinhos com verniz purpurinado ou glitter- Adesivos para unha: Stickers são nova febre para unhas impecáveis sem ajuda da manicure.
MUNDO(MUNDO!) - verbete wikcionario etimo
Autor: Otto Cezar Gribel | Publicado: 2013-07-09T14:23:00-07:00

Tenho saudade mesmoé do tempo em que meu filhoera pequenino!Ele era todo o amor deste mundo,neste mundo!Então eu era bem pobre- e muito feliz!brincando com ele,presenteando-oe bebericando minha cerveja
com saúde cheia,toda lua amarelatomando, bebendo todo o céu!,enrodilhado na fumaça do cigarro,espiral a desenhar o ventoe desdenhar as doenças gravesque furarão o futurocom flor branca.
Saudade de quando minha filhaera aquela meninaque cobria a face com uma frauda alvae caminhava comigo pela manhã,mãos dadas,com o maior carinho!Ali todo o amor do mundo!,enovelado, qual um cão inesquecível
num soneto do poeta Mário Quintanapara o livro intitulado " A Rua dos  Cata-Ventos".Era, então,  o sol matutinotão solícito ( sob a umbela de um sol lícitovivia sem guardar-me da chuva...)
e eu e minha esposamorávamos ( vamos morar na Morávia, agora?!) - morávamos bem com a irmã pobreza de São Francisco de Assispor companhia ( de Jesus!)( Ah! O Bom Jesus!( Antônio Conselheiro,na voz do povo brasileiro!
- canonizado!, ó Papa Francisco!)),habitávamos a casa com o pobrezinho de Assis,sendo eu "pobre feito Jó!"na exclamação corriqueira de minha mãe,que também me traziao leite e o mel da felicidade
de poder conviver com elasem o mal de Alzheimer que a acomete hojee a separa de mim com a espada a lhe cindir a almaà mão do Querubim guardião do Jardim do Éden!...Era eu tão pobre de Assis que não tinha casa,
não tinha nada,mas tinha minha meninae meu meninoque eram minha maior fortuna,- fortuna que perdiquando eles cresceram,crestados ao sol do deserto...( Mas eles ainda  são minha maior fortuna!,
conquanto não caibam mais nos sapatos,nas bonecas, bonecos, carrinhos...e me deram em grande parte ao olvidoo que é normal embora eu ainda seja um paicada vez com filhos maiores- o que quer dizer e di-lo:
cada vez maissem filhos para amar- e me amarcom aquele amor pequeninoque só cabe no coraçãode São Francisco de Assis,irmão da divina Pobreza!).Hoje o quinhão da pobrezamitigou na mesma proporção
do quinhão de felicidadee das batalhas ferozes - do casamento!( O matrimônio é a primeira guerra mundialperpetrada pelo demônio femininoe masculino (Íncubos e Súcubos!)dirigida ao seu foro íntimo,
sendo este último ( o foro íntimo!)a primeira guerra mundialno Front individual).
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Foi apenas um erro...
Autor: Samara Rosa | Publicado: 2014-01-05T08:18:00-08:00

Então, você se lembra quando eu disse que queria um amor pra toda vida e esse amor era você? Então, eu me enganei, novamente, percebi que esse amor era somente meu, somente eu amava, voce apenas gostava ou nem isso, era um passatempo como você sempre disse nas nossas brincadeiras, mas como todos já sabem toda brincadeira tem um fundo de verdade. E o meu mal foi esse, esquecer desse velho ditado e fazer de conta que não estava vendo o que estava diante de mim, me enganei, me iludi, me ferrei mais uma vez! Acho que não nasci para essa coisa chamada ''amor'' pra mim amor é algo intenso, algo que faz bem e se entrega por inteiro, mas não foi muito bem isso que eu vivi... Fora isso obrigado por tudo, você me mostrou que realmente não merece e não vai merecer nenhum pouco desse sentimento tão belo que carregamos dentro de nós.
Ah, e quem sabe um dia eu não abro esse baú novamente, mas dessa vez sera por quem merece e isso eu aprendi : O tempo é o inimigo da perfeição. Quem vai com muita sede ao pote com certeza não é por amor e sim por necessidade, quem sabe carência, talvez.
Adeus, sei que isso me fara mal, mas não da mais não irei ser feliz com você perto de mim, preciso de algo que me preencha e que talvez até me transborde. Mas de cacos e pedaços estou fora, eu mereço muito mais, eu valho muito mais, sim esse tal amor eu guardarei pra mim, me amarei primeiro que qualquer coisa e com certeza isso me fará bem.
apenas verdades sobre amizades
Autor: Samara Rosa | Publicado: 2014-05-14T17:42:00-07:00

Vivemos em um mundo que amizade se confunde com interesses. Se você tem algo a oferecer todos são seus amigos, mas náo se esqueça que quando mais você precisar sera aquele com quem voce se preocupou que estenderá as mãos a você. Parem de confundir as coisas, amizade verdadeira é um conjunto de coisas e somas, nao é somente uma frase clichê ou um eu te amo. amizade é acima de tudo respeito, amor, companheirismo e compreensão. então parem de agir com falsidade as pessoas que sempre estão ai pra você, e o pior é que sabemos que más companhias influenciam mentes fracas. sera possível um dia nesse mundo vivermos onde todos saibam realmente oque é amizade? sera? bom, mesmo assim eu acredito em um mundo melhor e mais verdadeiro, sem cobranças e com mais lealdade.
Autor: Samara Rosa | Publicado: 2014-05-14T17:56:00-07:00

Sabe por que as pessoas acabam sofrendo por amor? Porque os outros jamais serão oque você é para eles. Mesmo que você acredite e confie alguém, alguem ira sair machucado nessa história, gostaria muito de lembrar que vivemos em uma sociedade hipócrita. Onde pessoas querem te ver bem mas nunca melhor do que elas, e o pior valorizam as pessoas erradas. Segundo grande erro é acreditar demais em palavras e náo dar o devido valor as atitudes. Palavras? Oque são palavras? Palavras qualquer um fala, até urso de pelúcia. Náo se iluda com palavras por mais lindas que são, são somente palavras. Valorize quem corre do seu lado, quem te faz se sentir bem, valorize alem de tudo o verdadeiro o real, oque realmente densra. Acho que depois que ler esse texto você vai aprender a como se "defender" de pessoas fúteis e que SÓ pensam nelas. Apesar essas são as piores.
Mas como eu disse no inicio as pessoas náo sofrem por amor, elas apenas se enganam por amar quem náo sabe o verdadeiro significado do amor.
Eu acho
Autor: Samara Rosa | Publicado: 2014-01-05T08:19:00-08:00

O amor é uma palavra tão forte, vermelha, quente e pactante. Alguns falam que não existe, outros que não vale a pena e até outros que digam que é a melhor coisa que possa acontecer na vida. Muito bem, eu acho que o amor é algo não de sentimento entre homem e mulher, mas sim é fé. Sabe, pessoas pessimistas e que ja sofreram por pessoas que não soube valoriza-las de verdade, costumam acreditar que o amor não exista ou não vale a pena. Mas é tudo uma questão de crença, se você acredita sempre será bom, então tenha fé. O amor é algo que faz você dar valor as coisas e deseja-las, então não deixe qualquer pessoa te fazer desistir de algo tão bom e sincero.
Autor: Samara Rosa | Publicado: 2014-01-05T08:19:00-08:00

Sabe quando aquela pessoa te completa por inteiro, te faz bem, te faz feliz, te entende e sabe quando você está bem e quando não esta? Então ela é tua alma gemia. Porém, as vezes é seu melhor amigo, um irmão praticamente. Faça o seguinte valorize essa pessoa, esteja com ela sempre e mesmo quando não merecer, pois vai ser o melhor que você vai fazer. Não deixe brigas, ciumes e discussões afastarem vocês, pois nada é pior que perder quem você mais ama.
Meninas são frageis
Autor: Samara Rosa | Publicado: 2014-01-05T08:17:00-08:00

Meninas se encantam com qualquer coisa, qualquer coisa mesmo desde um pedaço de papel até um buque de flores. São meigas e sentimentais, até aquela que você não daria nada por ela. E aquela que se finge de fortona e que ''não tem'' sentimentos, ou quem dera não tivesse?! É a mais frágil e romântica de todas, qualquer frase de amor, uma musica fofa ou um ''eu te amo'' é capaz de girar seu mundo 360°. Aquela que é meiga e calma, essa acredita em contos de fada e realmente quer aquele príncipe encantado, pena que não sabe que todos são imperfeitos. Mas independente de como ela é, se gosta de rock ou pagode, se tem mais amigos ou amigas, se é caseira e baladeira, se tem fama boa ou é a mais falada da cidade, ela tem sentimento! Faça o que for possível para faze-la feliz e vou te falar não é tão difícil como parece. Meninas são fofas e meigas algumas escondem isso mas todas são. Faça o seguinte então: A cada final de dia diga que a ama e que ela foi a melhor coisa que já aconteceu a sua vida, porém procure sempre dizer somente a verdade, se não sente não engane. Faça surpresas, podem ser das mais simples mas surpreenda, espere ela sair da escola sem avisar, garanto que ela vai amar. Demonstre, se sente ciumes diga, se achou que ela esta linda diga, enfim, demonstre só isso, é bem melhor do que um caminhão de palavras que no final não tem verdade nenhuma. Ligue para ela, chame-a com apelidos carinhosos, nenhuma menina resiste a isso. Mas além de toda meiguice, nunca deixe ela ficar carente, seja o melhor amigo dela e o homem quem ela nunca se cansará ao mesmo tempo, sim estou de dizendo que toda menina ama ousadias. Algumas são mais tímidas mas nada que uma boa pegada não resolva. É engraçado falar de meninas ou mulheres, uma faz parte da outra. Meninas são apenas uma parte de uma mulher. Toda mulher carrega consigo uma parte muleca e uma batalhadora, depende de qual parte ela precisa demonstrar no momento. Ah e não esqueça sempre diga a verdade e nunca iluda, pois será você quem vai fazer dela acreditar no amor ou não. Vai ser você que vai torna-la segura e sentimental ou fechada e não acreditar no amor. Enfim, ela realmente depende de você para se tornar uma mulher, então se esforce ao máximo e faça o melhor.
Tá, é verdade, admito,
Autor: blog da vi | Publicado: 2011-07-07T11:41:00-07:00

Tá, é verdade, admito. Eu xingo, eu grito, eu choro, eu brinco, eu dou risada nos momentos errados, eu estudo um dia antes das provas, eu falo alto, eu sou chata, eu sou irritante, não faço o tipo certinha e eu não sou perfeita. Mas pelo menos sou eu mesma.
6 diferenças entre POBRES e RICOS!
Autor: blog da vi | Publicado: 2011-07-07T11:47:00-07:00

1 -Rico vestido de branco: Doutor  Pobre vestido de branco: Pai de Santo2 -Rico com arma: Praticante de tiro  Pobre com arma: Ladrão3 -Rico de unhas pintadas: Playboy  Pobre de unhas pintadas: Boióla4 -Rico com maleta: Executivo  Pobre com maleta: Office-Boy5 -Rico com chofer: Milionário  Pobre com chofer: Preso6 -Rico com sandálias: Turista  Pobre de sandálias: Favelado