Descobrindo o stress interior
Autor: Daniela Sentelhas | Publicado: 2015-01-07T08:58:00-08:00


Vivemos num mundo onde nada é fixo, tudo se
transforma a todo instante. Nada é como foi a um minuto atrás. As mudanças que
vivenciamos &nbsp;no mundo atual vem
acontecendo no decorrer dos &nbsp;anos, mas
com os avanços tecnológicas e com o aumento da velocidade de intercambio das
informações, a exigência e a demanda, não só no trabalho, mas também na vida
pessoal sofreu impactos negativos e positivos. Temos muita mais acesso as
informações mas muito menos tempo para o cuidar de si e das nossas relações. O
mundo capitalista também complementa essa nova tendência aonde o ter é muito
mais importante que o ser.

Assim, as cobranças pessoais e profissionais
proporcionam um ambiente propicio para o surgimento de diversas patologias,
entre elas o estresse. Os altos índices de absenteísmo e afastamento no trabalho
estão relacionados a doenças musculoesqueléticas e distúrbios psíquicos (falta
de satisfação emocional entre outros) decorrentes do estresse. Apesar de o
termo stress ser popularizado e utilizado sem muita reflexão, sua simplificação
esconde os significados e implicações para a vida humana. Hoje é quase
impossível viver sem stress e muitas patologias estão relacionadas a ele.
Acredita-se que mais de 80% das doenças sejam de origem psicológica sendo
importante que todos os profissionais reavaliem suas prioridades pessoais e
condições de bem estar para encontrar o equilíbrio, pois vida é um eterno balanço
entre tensão e relaxamento.

Hans Seyle,
um dos primeiros estudiosos a pesquisar sobre a síndrome da adaptação geral
(esforço do organismo para se adaptar a uma nova situação) comenta que o stress
é um fator natural e fisiológico benéfico, porém quando não ocorre esse
processo adaptativo e as pessoas não conseguem relaxar temos o &nbsp;stress crônico, ou seja, a pessoa está sempre
em estado de atenção. 

Esse
estado constante de alerta gera males a saúde e pode provocar inúmeras doenças.
É importante saber que existem técnicas de relaxamento e que meditação, autocuidado,
reiki são maneiras eficazes de diminuir a ação constante do Sistema Nervoso Simpático
no organismo dando espaço à ativação do Sistema Nervoso Parassimpático (relaxamento).

Muitas
pessoas não sabem ou não se sentem estressadas mas nem por isso quer dizer que
não o são. Por muitos anos, sempre fui considerada uma pessoa que transmitia a
paz, mas internamente, era um vulcão em chamas. Nunca me permiti silenciar
minhas angustias e meus questionamentos. Sim, eu era uma pessoa estressada que
não desligava nunca... A cobrança, as metas não atingidas, as exigências... tudo
me tirava do prumo e não me permitia ser.


Com o
auxilio de massagem, acupuntura e outras técnicas de autocuidado, fui
aprendendo a relaxar e a me entregar aos processos da vida e hoje, consigo confiar
em Deus e na vida. Meditar pode ser uma ótima arma para combater níveis de
estresse mas nem sempre é fácil, por isso, acredito que técnicas de
terapia&nbsp; corporal podem ser um inicio
para o encontro do equilíbrio também. A cura através de um toque terapêutico pode
trazer muitos benefícios não só ao corpo, como a mente também.&nbsp;