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MAIO 2011
Autor: RMM | Publicado: 2011-05-10T13:23:00-07:00

Dia 26, quinta-feira: Conselho da Cidade - Auditório da Prefeitura - a Casa do Povo, 18 horas
Aguardando convocação oficial e pauta.A reunião de abril, cuja pauta deveria contemplar a análise do relatório de atividades do Conselho em 2010 e a apresentação de projetos do PAC, não se realizou por falta de quorum. Por quê?

Dia 25 de maio - audiência pública sobre o plano local de habitação de interesse social

no link divulgado pela secretaria de desenvolvimento http://www.sendspace.com/file/r9ss6y pode-se baixar o documento da apresentação do plano feita no conselho da cidade.

nota-se que é predominantemente teórico, com dados de antes do censo de 2010 e antes das chuvas de janeiro (a não ser as fotos e breves comentários). segundo a própria consultora da URBES encarregada, o trabalho não está sendo acompanhado pela comissão do Conselho da Cidade que foi escolhida para isso.

para ver o documento que será apresentado na íntegra no dia da audiencia, é preciso solicitar na secretaria municipal de planejamento, ao leonardo.

creio que vale a pena este esforço, já que na apresentação feita no conselho nos deparamos com "erros de digitação" que deixam evidente o aspecto de "corta-e-cola", o mais gritante sendo a citação na conclusão de bairro de outro município.

faça voce mesmo a sua avaliação!

nós conselheiros que pertencemos à sociedade civil contamos com a sua ajuda nessa revisão e sua presença na audiência!

lembro a todos, tristemente, que a ultima reuniao do conselho não se realizou por falta de quorum. nós conselheiros e conselheiras precisamos do seu apoio e da sua participação direta nas assembléias!

nós da sociedade civil não podemos nos desmobilizar neste momento. pelo contrário, devemos acompanhar de perto as politicas publicas e principalmente os atos do legislativo que orientam o destino do municipio - leis importantes estão em elaboração e revisão: plano habitação de interesse social, lei de uso e ocupação do solo, plano municipal de saneamento, codigo de obras... e o proprio plano diretor de desenvolvimento do municipio.

estejamos atentos!
Fim da colaboração da autora com os trabalhos com os conselhos municipais de Teresópolis
Autor: RMM | Publicado: 2011-05-25T10:02:00-07:00

Encerro neste momento meus trabalhos junto aos conselhos municipais de Teresópolis porque não posso compactuar com o que acontece hoje no município na esfera política.

Depois do que aconteceu na sessão de "renovação" do Conselho de Meio Ambiente, esta segunda dia 23 de maio, podemos esperar qualquer coisa.

Infelizmente a sociedade civil não tem participado a contento nesses fóruns, e uma ou duas andorinhas não fazem verão, então...

Continuarei participando como cidadã, blogando no trocatere e no agenda-ambiental, como sempre. Nos vemos por aí!

Boa sorte a todos e

LUZ VIOLETA!!
Mais um recomeço...
Autor: RMM | Publicado: 2011-08-22T10:53:00-07:00

IMPORTANTÍSSIMO! Principalmente nesse momento de instabilidade política no município, temos que participar! Mais um presidente do conselho, mais um novo secretário de desenvolvimento, mais um prefeito?! Mais um recomeço... para onde vamos??? Cabe a nós da sociedade civil decidir! Opinem! Participem!

Repassando:
Convocação oficial:
O Presidente do Conselho Municipal da Cidade e Desenvolvimento Sustentável, Sr. Luiz Fernando de Souza Filho, vem por meio desta, convocar os Conselheiros Titulares e Suplentes, bem como toda a sociedade, a participar da reunião ordinária do Conselho Municipal da Cidade e Desenvolvimento Sustentável, a ser realizado no dia 25 de agosto de 2011, com início às 18 horas no Teatro Municipal da Prefeitura de Teresópolis.Att.:Eduardo StadtherrSecretario Executivo do CMCDS
Problemas no Mercado Público de Castro Alves compromete saúde da população
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-04-30T16:29:00-07:00

Dois anos após o início da reforma, o Mercado de Carne do Sol do município de Castro Alves, localizado na Região Metropolitana de Salvador (RMS), segue em estado de calamidade pública. Segundo informações do site Bahia News, animais, lixo e veículos estacionados “enfeitam” o local, que está cada vez menos adequado para a venda de carne.  Ainda de acordo com o endereço eletrônico, os clientes compram carne do sol que ficam expostas ao ar livre, o que compromete a saúde do consumidor. Os alimentos são comercializados em barracas de madeiras a céu aberto sem nenhuma higiene. Ciente da situação caótica, a prefeitura postou uma matéria em seu blog oficial, na qual foi informado que o valor da obra é de R$ 271 mil. Conforme o site do interior, até agora nenhuma medida foi tomada para solucionar o problema.
Famílias prejudicadas pela seca receberão vales cesta básica a partir de segunda-feira
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-05-04T17:02:00-07:00

O terceiro lote de vales cesta básica para as famílias prejudicadas pela seca na Bahia começará a ser distribuído na próxima segunda-feira (7). Nesta etapa, serão entregues 11.689 vales em 19 municípios em situação de emergência localizados no território de Vitória da Conquista, Chapada Diamantina, Sertão Produtivo, Sisal e Irecê. Os prefeitos deverão retirar os vales na agência do Banco do Brasil de cada município e organizar a entrega aos beneficiários, que deverá ser feita na unidade da Cesta do Povo. De acordo com o secretário da Casa Civil do Estado, Rui Costa, nesta etapa, 25.990 famílias em situação de insegurança alimentar serão atendidas.O investimento na total da ação – que deve promover a distribuição de 130 mil vales – é de R$ 8,4 milhões custeados pelo Ministério da Integração Nacional.
MP-SP processa Kassab e pastor evangélico por evento irregular no Pacaembu
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-05-04T17:06:00-07:00

O Ministério Público de São Paulo (MP-SP) ingressou, na última quinta-feira (3), com uma ação civil pública contra a Prefeitura de São Paulo pela utilização indevida do Estádio do Pacaembu em evento religioso. Os promotores querem que R$ 50 milhões sejam devolvidos aos cofres públicos pelo pastor José Wellington Bezerra da Costa e pelo prefeito Gilberto Kassab (PSD), que também pode ser condenado por improbidade administrativa. A Promotoria de Justiça de Habitação e Urbanismo alega que a realização da festa de comemoração do centenário da Igreja Evangélica Assembleia de Deus, realizada no dia 15 de novembro de 2011, foi ilegal. O MP-SP afirma que houve flagrante desrespeito a decisões do Poder Judiciário, que já havia proibido a realização de eventos não esportivos no estádio. A ação pede que a prefeitura seja condenada por dano moral coletivo causado aos moradores do bairro do Pacaembu. Caso a ação seja levada à diante, e a Justiça execute as condenações, o prefeito Gilberto Kassab poderá perder seus direitos políticos e permanecer inelegível, uma vez constatada a improbidade administrativa. Informações do site Última Instância.
Wagner nega contraproposta do Estado para professores: ‘Eu acho que o passo tem que ser de lá para cá’
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-05-04T17:07:00-07:00

O governador Jaques Wagner (PT), em entrevista coletiva na Governadoria, nesta sexta-feira (4), descartou a possibilidade de o Estado tomar outra atitude para impedir a sequência da greve dos professores, iniciada no último dia 11 de abril, além da aprovação dos projetos aprovados na Assembleia Legislativa, que concederam aumentos de 3% e 4% para a categoria. Embora a classe reivindique um incremento de 22,22%, conforme o piso nacional estabelecido pelo Congresso em março, o chefe do Executivo estadual argumenta que os pagamentos feitos a partir das novas leis já superam o valor, que “está longe do fim da fila”. Ele justifica que além de o orçamento baiano ser o 25º per capta do país, ainda precisa negociar com outros grupos de servidores. “Eu preciso fazer concurso de polícia. Eu acabei de formar 1,8 mil policiais. Isso tudo entra na folha. Vai ser custo. Tem o reajuste dos policiais do fim do ano. Tem outras categorias que estão negociando. Então, não tem só professor. Eu acho que o passo tem que ser de lá para cá”, apostou. Segundo o petista, a reclamação dos grevistas de que haveria verba de outros setores que poderia ser remanejada para atender ao pleito é inviável. “Eu não tenho espaço fiscal para fazer [aumento] e eu não vou fazer loucuras. As pessoas às vezes falam: ‘ah, corta isso, corta aquilo’. São gastos separados. O que se gasta de investimento é uma coisa e o que se gasta com pessoal é outra coisa. É o custeio. Uma coisa não interfere na outra. O fato de construir estrada não tira dinheiro do salário dos professores”, exemplificou. Wagner clamou ainda que, na assembleia dos docentes na próxima segunda (7), seja decretado o retorno dos profissionais às salas de aula para que sejam discutidos os dias parados e a reposição. “Eu acho incrível, inclusive, que alguém tenha dito que não vai repor as aulas. Querendo o quê? Macular o ano letivo dos meninos? Prejudicar a população mais carente do estado?”, indagou.
Pedra fundamental de estaleiro baiano será lançada por Dilma
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-04-27T17:36:00-07:00

A presidente Dilma Rousseff e o governador Jaques Wagner lançarão, na próxima sexta-feira (4), a pedra fundamental do Estaleiro Enseada do Paraguaçu, em Maragojipe, na Região Metropolitana de Salvador. O empreendimento será realizado pelas empreiteiras Odebrecht, OAS e UTC e será voltado para a construção e integração de plataformas, navios especializados e unidades de perfuração, e deverá custar R$ 2 bilhões. A conclusão das obras está prevista para o final de 2014. De acordo com o governo, durante a construção, serão gerados três mil empregos diretos e, após o início da operação do estaleiro, cinco mil, além de dez mil indiretos. Em plena atividade, o Enseada do Paraguaçu deve processar 36 mil toneladas de aço por ano para a fabricação de embarcações.
Sucom destruirá equipamentos de som e diz que poluição sonora é 'vetor da criminalidade’
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-05-04T17:03:00-07:00

A Superintendência de Controle e Ordenamento do Uso do Solo do Município (Sucom) destruirá cerca de três mil equipamentos de som na próxima segunda-feira (7). O equipamento foi apreendido durante as operações de fiscalização da autarquia feitas entre janeiro de 2011 e janeiro de 2012. Antes da destruição, será realizada uma entrevista coletiva a respeito das operações que o órgão tem feito em conjunto com a Secretaria de Segurança Pública para combater a poluição sonora. Segundo a autarquia, a poluição sonora é “um dos principais vetores de criminalidade em Salvador”. Estarão presentes na ação o secretário de Segurança Pública, Maurício Barbosa, o comandante geral da Polícia Militar, Coronel Alfredo Castro, e o delegado geral da Polícia Civil, Hélio Jorge da Paixão, além do superintendente Cláudio Silva.
Enquete: Só faltam os assessores fantasmas da Assembleia entrarem em greve!
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-05-04T17:04:00-07:00

O Bahia Notícias perguntou: “O que mais falta entrar em greve na Bahia?” E seus leitores responderam que, na terra em que tudo para mesmo sem a autorização da Justiça, só falta mesmo os assessores fantasmas da Assembleia Legislativa da Bahia entrarem em greve! A opção foi escolhida por 51,95% dos votos (892 pessoas), ou seja, mais da maioria dos leitores. Pelo  visto o escândalo revelado pela Operação Detalhes, da Polícia Federal, ainda vai render muito pano para manga. E é por isso que a nova enquete do BN questiona: O que falta para que seja criada a CPI dos Assessores Fantasmas na AL-BA? Vote e nos ajude a não deixar que esse assalto ao dinheiro público seja esquecido!
João Leão e PP são multados por propaganda eleitoral antecipada
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-04-27T17:38:00-07:00

O deputado federal João Leão, pré-candidato a prefeito de Salvador, e a sua legenda, o PP, foram multados em R$ 12 mil, cada um, nesta sexta-feira (27), por propaganda eleitoral antecipada. A sentença foi proferida pelo juiz da 12ª Zona Eleitoral, Eduardo Caricchio, que julgou procedente a representação do Ministério Público contra o ex-chefe da Casa Civil Municipal e o partido. Leão foi condenado porque, no lançamento da sua pré-candidatura, em agosto de 2011, foram afixadas faixas ao longo da Avenida Oceânica, no bairro de Ondina com as frases “João Leão é 11” e “João Henrique é 11”. Os cartazes estavam distribuídos em locais próximos ao Othon Palace Hotel, onde acontecia o evento. Declarações dadas pelo então ministro das Cidades, o deputado federal pepista Mário Negromonte, também foram levadas em conta no processo para aplicar a sentença contra João Leão.
Enquete: Professores têm sido desrespeitados pelo Estado
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-04-27T17:40:00-07:00

Com uma imponente maioria dos votos, os leitores do Bahia Notícias apontaram que a greve da categoria dos professores da rede estadual de ensino evidencia o desrespeito do Estado com a classe. Foram 1.236 votos (65,05%) em favor da opção vencedora. Bem atrás, em segundo lugar, com 243 votos (12,79%), ficaram aqueles que acreditam que a movimentação do Sindicato dos Trabalhadores em Educação do Estado da Bahia (APLB) tem uma conotação política e que, não fosse ano eleitoral, os alunos estariam nas salas de aula. Agora, o Bahia Notícias quer saber: com tanto protesto e tanta ameaça de paralisação, o que mais falta entrar em greve nessa Bahia? Participe!
Mesmo após descarte de Jutahy, Imbassahy ainda cogita aliança com PMDB
Autor: gil rocha | Publicado: 2012-05-04T17:05:00-07:00

Apesar de o deputado federal Jutahy Magalhães Jr. (PSDB) ter sepultado a possibilidade de aliança entre tucanos e peemedebistas, o seu colega de partido e de Câmara, Antonio Imbassahy – pré-candidato a prefeito de Salvador pela sigla –, assegura que o noivado não foi rompido. Em telefonema ao Bahia Notícias, o parlamentar deixou claro que ainda busca entendimentos com o PMDB, que dá como certo o nome do radialista Mário Kertész no pleito. “Não tem nada descartado. É óbvio que as dificuldades existem, mas esse é um processo em que todas as alternativas ainda estão abertas”, avaliou Imbassahy. Como bom pretendente, o deputado também não deixou de cortejar a noiva. “As nossas relações com o PMDB estão robustecidas. Todo esse processo que nós vivemos foi pautado pelo respeito e pelo interesse de ter uma cidade melhor. Além das relações partidárias, houve o fortalecimento das relações pessoais, no ambiente onde prevalecem a sinceridade e o espírito público”, pontuou. Embora seja dado como certo o anúncio oficial da união PSDB-DEM na próxima semana, nesta sexta-feira (4), o almoço entre os presidentes dos partidos, Sérgio Passos e José Carlos Aleluia, que abriria o caminho para o matrimônio, não aconteceu.
DICA DE MAQUIAGEM
Autor: MANIA SUPER FASHION | Publicado: 2012-05-09T14:57:00-03:00

OLÁ MENINAS TENHO DUAS DICA SUPER BÁSICA PARA QUEM AMA DELINEADO,

É MUITO COMPLICADO AS VEZES ACERTAR O PASSO POIS ENTÃO NO DIA QUE VC TIVER SEM JEITO PARA COISA , PEGUE UM LÁPIS PARA OLHOS E ESQUENTE A PONTA DO LÁPIS ( PODE SER NA PRANCHA DE CABELO),.

 ENTÃO FAÇA SEU DELINEADO PRIMEIRO COMECE PELO CANTO INTERNO DO OLHO FAZENDO TRACINHOS ,EDEPOIS REPASSE O LAPIS ENCOBRINDO OS TRAÇOS DESSA FORMA NÃO TEM COMO ERRAR, 

DEPOIS PEGUE UMA SOMBRA PRETA OPACA E ESFUME SEU DELINEADO ALÉM DE FICAR LINDO DURA MUITO MAIS .

ESSA MANEIRA DE VC ESQUENTAR O LAPIS DE OLHO É OTIMA POIS VAI SUBISTITUIR O PINCEL FINO DANDO A VC MAIS FIRMEZA NAS MÃOS FAÇAM E ME CONTEM DEPOIS.
DICA DE BELEZA (OURO LÍQUIDO OU ÓLEO DE ARGAN)
Autor: MANIA SUPER FASHION | Publicado: 2012-05-10T08:51:00-03:00

MENINAS HOJE VOU FALAR UM POUQUINHO DESSA MARAVILHA DESCOBERTA NO MARROCOS.
O ÓLEO DE ARGAN, CONHECIDO PELOS AMERICANOS COMO MOROCCANOIL,. 

É UM OLEO RICO EM ÁCIDOS GRAXOS  E, VITAMINA E, QUE ALÉM DE CONDICIONAR,  REPÕE DE PROTEÍNA CAPILAR DEIXANDO O FIO MACIO E BRILHANTE, ALÉM DE SER ANTIOXIDANTE E COMBATER O ENVELHECIMENTO DOS FIOS , CAUSADOS PELO VENTO , SOL, POLUIÇÃO E AR CONDICIONADO.

GENTE É UM PRODUTO MUITO VERSÁTIL VOCÊ PODE UTILIZA-LO DE DIVERSAS MANEIRAS  , VOU DAR UMAS DIQUINHAS MARAVILHOSAS, PARA DEIXAR SEU CABELO LINDO E MARAVILHOSO. EU USO E RECOMENDO . 

OBS;( ATENÇÃO, COMO OS PREÇOS ESTÃO A CADA DIA MAIS ALTOS, POR CONTA DE DIVERSOS FATORES, TRANSPORTE, CULTIVO, ETC.)

AO ESCOLHER O SEU ÓLEO OLHE A CONCENTRAÇÃO DE ÓLEO QUE DEVE SER DE PELO MENOS 10%, .

SEGUNDO A COSMETOLÓGA CRIS DIOS, CASO NÃO TENHA A QUANTIDADE INDICADA , OBSERVE SE TEM O ATIVO (ARGANIA SPINOSAKERNEL OIL.

E UMA DICA MARAVILHOSA PARA SABER SE O ÓLEO É DE QUALIDADE , COLOQUE ,2 GOTAS DO ÓLEO NA PALMA DA MÃO ESFREGUE UMA NA OUTRA, SE O ÓLEO ABSORVER RAPIDAMENTE, PODE LEVAR PARA CASA,,,............

-----DICA DE USO:ANTES DO XAMPU AQUEÇA UMA COLHER DE SOBREMESA , NO MICROONDAS , COLOQUE NO CABELO SECO , ESPERE 1 HORA E LAVE COM XAMPU.

-----PARA QUEM PINTA O CABELO COLOCAR 3 GOTAS NA PASTA DA TINTURA.

-----PARA AS CACHEADAS PEGAR O SEU LEAVE-IN PREFERIDO E ADICIONAR 4 OU5 GOTAS DO ÓLEO ESPALHAR NOS FIOS E RETIRAR O EXCESSO DE ÁGUA COM PAPEL TOALHA . DEIXE SECAR NATURALMENTE.. 

ESPRO QUE TENHAM GOSTADO DESSA DICA MARAVILHOSA E ATÉ A PRÓXIMA.

BEIJUUUUUU... 

ESSAS SÃO UMA DAS QUE EU USO E TEM EXCELENTE TEXTURA ABSORVE MUITO RÁPIDO E NÃO DEIXA O CABELO OLEOSO...

 
CHEGANDO DA ACADEMIA .
Autor: MANIA SUPER FASHION | Publicado: 2012-05-09T14:41:00-03:00

NOSSA COMO TEMOS QUE DAR DURO PARA PERDER ALGUNS QUILINHOS E ENTRAR EM FORMA , RSRSRS.

MENINAS A MINHA DICA DE HOJE PARA FICAR DE BEM COM A NOSSA FORMA FISICA É NÓ ESTRESSSSS. 

LENDO A REVISTA BOA FORMA , VI QUE OS CIENTISTAS ISRAELENCES FIZERAM UMA PESQUISA , QUE MOSTRA RELAÇÃO ENTRE ESTRESS , ANSIEDADE E OBESIDADE.. 

ENTÃO QUANDO A BALANÇA INSISTIR EM SUBIR DÊ UMA RELAXADA E VÁ FAZER O QUE VC GOSTA , EX; CAMINHAR, DANÇAR, SE MEXA  FAÇA O QUE MAIS GOSTAR, AGORA FUJA DE DOCES, OLHEM A MINHA DICA PARA FUJIR DOS DOCES,,, OUVIRAM, 

BEIJÃO E ATÉ.....

...
Projeto são joão
Autor: MANIA SUPER FASHION | Publicado: 2012-05-19T14:05:00-03:00

OLá galera, vou dar uma dica para enganar a fome e ainda liberar o intestino um mix de fibras  que vc pode tomar no lanche da manhã e da tarde ou antes da janta, vende no mundo verde , mais o meu eu preparo em casa.
Os ingredientes são chia, farelo de aveia , quinau, linhaça marrom, amaranto ,colágeno, farinha de maracujá. Mais ou menos 100grs, de cada ingrediente, bata tudo no liqüidificador , para fazer uma farinha.
São duas colheres por dia . Espero que curtam a dica beijos á e segunda vou colocar o meu novo peso , aqui .
PROJETO SÃO JOÃO.
Autor: MANIA SUPER FASHION | Publicado: 2012-05-07T14:53:00-03:00

GENTE TIVE HOJE NA MINHA ORTOMOLECULAR PENSE .
SAI DE LÁ ARRASADA COM A MINHA NOVA FORMA, RSRSRS, MAS ESTOU EMPENHADA  EM MUDAR ESSE RITMO.  GENTE AGORA , PASMEN, ESTOU COM 108 DE QUADRIL.  E MEU PESO RSRSRS TCHANRAM,,,,,, 69,800KG, MINHA META É CHEGAR AOS 60, ENTÃO VAMOS LÁ NÃO SEI SE CHEGO ATÉ O SÃO JOÃO MAS, O QUE ELIMINAR SERÁ MARAVILHOSO.

GALERA VOU POSTAR AQUI O MEU DIA A DIA DE ACADEMIA E PRDA DE PESO E FALAR PARA VCS AS MINHAS DICAS, TAMBEM QUERO COMPARTILHAR COM VCS AS SUAS EXPERIENCIAS ,. BEIJOS ATÉ A PROXIMA.
ENQUETE,.
Autor: MANIA SUPER FASHION | Publicado: 2012-05-07T15:04:00-03:00

QUEM GOSTA DE DOCES, ?
RESPONDAM O QUANTO VCS SÃO LOUCAS POR DOCE E DAREI UMA SUPER DICA, QUE A MINHA MÉDICA ME DEU PARA DRIBLAR  ESSA VONTADE LOUCA POR DOCES, QUE INSISTE EM ME ACOMPANHAR,, RSRSRS .....
LA VAI A MINHA DICA PARA EVITAR OS DOCES
Autor: MANIA SUPER FASHION | Publicado: 2012-05-08T21:00:00-03:00

Comer castanhas e nozes pode ajudar no emagrecimento.

Como o próprio nome diz, Oleaginosa é rica em óleo, mas óleos essenciais que nosso corpo não fabrica. Estas frutas fornecem excelentes nutrientes que auxiliam nosso metabolismo a manter-se ativo e bem nutrido, podendo até mesmo ajudar na perda de gordura corporal. Contém magnésio, zinco, cálcio, vitaminas do complexo B, vitamina C.

Quem são as oleaginosas?  

Nozes, castanha de caju, castanha do Pará, amêndoas, avelãs, pistache, amendoim.

Quando consumidas com cautela são boas opções de lanches e podem reduzir o índice glicêmico de frutas, além de ser alternativa para quem não pode consumir farináceos, como é o caso dos alérgicos ao glúten e dos diabéticos.

· Use como lanche no meio da manhã, caso costuma almoçar muito tarde, evitando ficar mais de 4 horas sem comer nada.

· Use no lanche da tarde junto a uma porção de fruta natural, reduzindo o índice glicêmico desta fruta, prolongando a saciedade.

· Na hora de beliscar, naqueles momentos em que precisa de algo que possa ser mastigado, pode ser usado no lugar de biscoito, sem oferecer açúcar e gordura vegetal.

POIS É , SEGUNDO MINHA MÉDICA  A DICA ,É ,ASSIM QUE DER AQUELA LOUCA E INCONTROLÁVEL VONTADE DE COMER AQUELAS DELÍCIAS COMO CHOCOLATE , DOCES , BOLO, NA HORA ERRADA , VOCÊ DEVE COMER UMA DESSAS PORÇÕES DE OLEAGINOSAS (CASTANHAS, NOZES, ETC,) E ANDAR DURANTE 7 MINUTOS ,(SETE MINUTOS) PARA QUE LOGO A VONTADE PASSE, COMO ESTOU COM A INSULINA NAS AUTURAS ESTOU FAZENDO E HOJE CONSEGUI ME LIVRAR DA TENTAÇÃO.
NO MEU CASO ALÉM DE MELHORAR MINHA SAUDE VAI AJUDAR A EMAGRECER . 

AGORA MUITO CUIDADO COM A QUANTIDADE POIS SÃO BASTANTE CALORICAS NÃO ULTRAPASSE O RECOMENDADO. 
As quantidades diárias recomendadas são duas a três unidades de castanha-do-pará ou cinco unidades de nozes ou 10 a 12 unidades de amêndoas.

VAMOS LÁ MENINAS EXPERIMENTEM E ME CONTEM DEPOIS ,HÁ E HJ MALHEI RSRSRSRS BEIJOS E ATÉ A PROXIMA.
Queremos BTR no Brasil
Autor: As Rushes | Publicado: 2012-05-04T16:01:00-07:00

Campanha: Queremos Big Time Rush no Brasil!

Nós, das Rushes, resolvemos nos afiliar ao também fã-site do BTR, BTR Brasil em uma campanha que irá beneficiar a todos/as nós, rushers. Mas para isso, todos vocês deverão contribuir!Bom, nós queremos muito que os meninos venham ao Brasil mas para isso, precisam ser mais reconhecidos aqui. Nosso objetivo é de divulgar ao máximo o Big Time Rush. Seja pedindo matérias em revistas, músicas nas rádios, programas etc.Com isso, as chances deles virem para cá aumentariam. Então rushers, vamos nos mover! Peçam Big Time Rush nas rádios de suas cidades, em programas de videoclipes...Abaixo, seguem várias sugestões aonde poderão mandar seus pedidos. Na maioria dos sites de rádios, é preciso cadastro, portanto se registrem, afinal estamos fazendo isso pelo BTR.Rádios: Peçam apenas "Music Sounds Better With U", pois é o single mais recente.Mix FM - Site, TwitterJovem Pan FM - Página Fale Conosco, TwitterFast 89 FM - Site, TwitterBeat 98 - TwitterAtlântida Floripa - TwitterRede Atlântida - TwitterTransamérica 101,3 (RJ) - TwitterRevistas: Peçam matérias, posters do Big Time Rush.Yes Teen - Site, TwitterLove Teen - Site, TwitterCapricho - Site, TwitterAtrevida - Site, TwitterAtrevidinha - Site, TwitterTeen Week - Site, TwitterProgramas de videoclipes na TV: Peçam o clipe de "Music Sounds Better With U".Acesso MTV - TwitterMix TV - TwitterNo Break Mix TV - Twitter*MTV Brasil - TwitterPara vocês que vão pedir pelo twitter, usem esse modelo de tweet, se quiserem:
Hey @(TWITTER DA RÁDIO), que tal tocar 'Music Sounds Better With U' do Big Time Rush? Queremos escutar!

Hey @(TWITTER DO PROGRAMA), que tal passar o clipe 'Music Sounds Better With U' do Big Time Rush?

Hey @(TWITTER DA REVISTA), queremos uma matéria sobre a banda/série Big Time Rush!
Então pessoal, não parem com essa campanha! Afinal, queremos muito um maior reconhecimento do BTR no Brasil para que venham fazer shows aqui :)
Dublagem de Big Time Movie
Autor: As Rushes | Publicado: 2012-05-05T14:40:00-07:00

Dublagem de Big Time Movie

O dublador do Logan, Diego lima, confirmou através de seu twitter (@diegolima_ ) que a dublegem de BIG TIME MOVIE,começou nessa quinta-feira (03), veja:

UP!

Alem disso a boatos de que sera estreado no dia 3 de outubro.

fiquem ligados aqui no blog e não se esqueça da nossa campanha para promover o BTR aqui no Brasil, e se você não sabe do que to falando clique aqui.
O Big Time Rush finalmente lança o clipe de Elevate com cenas de shows ao vivo!
Autor: As Rushes | Publicado: 2012-05-08T12:51:00-07:00

Big Time Rush FINALMENTE lança novo clipe de Carlos Pena, Kendall Schmidt, Logan Henderson e James Maslow, da música Elevate, que também é o nome do segundo álbum deles!!

A estreia DO MELHOR CLIPE DO ANO rolou durante um especial de uma hora, Big Time Special, na Nickelodeon americana.

Para o clipe, o BTR recolheu imagens feitas nos shows da turnê desse ano!

PREPARADOS? LÁ VAAAAI:

Ah, sabe o cachorrinho SUPER FOFO que aparece é o Fox, do James. Awn! É claro que eles arrasaram e o resultado você confere logo aí embaixo! AMEI!
BTR no Hawaii 2
Autor: As Rushes | Publicado: 2012-05-02T16:12:00-07:00

Como a maioria de vocês deve saber, os garotos estão no Hawaii, passando suas férias antes da Summer Tour (Turnê de verão), que acontecerá nos Estados Unidos. No Tumblr (rede social similar ao Blogger), vários rushers divulgaram algumas fotos dessas férias. Confira as fotos:
BLOG NA ESCOLA
Autor: anacs | Publicado: 2009-11-16T17:07:00-02:00

O que eu quero fazer? Como eu quero fazer? Para que eu quero fazer? Isso exige uma resposta e bem planejada! Podemos usar os blogs na educação de diferentes formas, pois dependerá dos objetivos que queremos. Vamos pensar juntos? Vejamos... Eu quero um blog para minha escola e postar as atividades que eu vou fazer durante o ano letivo. BLOG DA ESCOLAComo estruturá-lo?Estabeleça os objetivos. Vai ajudá-lo a pensar o que vai postar e já ir tirando as fotos necessárias.Lembre-se que o blog começa sempre da primeira postagem para cima, então organize os eventos de forma que apareça na ordem cronológica que você deseja.Lembre-se de envolver sua equipe de trabalho e a comunidade, pois um blog na internet abre a possibilidade de comunicação entre interessados.Na administração do seu blog deixe que se poste comentários, que podem ser visíveis ou não, depende de como você deseja. O comentário é a forma de interação mais participativa que tem.Divulgue em reunião com os pais o Blog dando seu endereço e convide todos para acompanhar as atividades desenvolvidas durante o ano letivo. Aproveite para pedir permissão de colocar as fotos dos alunos na internet, pois alguns pais poderão se assustar ao verem seu filho(a) na net!!Atualize sempre! Não deixe de estar sempre postando eventos, pois quem o acompanha deixará de fazê-lo se não estiver atualizado. Além disso, perde-se a credibilidade pelo trabalho proposto.Fonte: http://fazendo-blogs.blogspot.com/2006/11/blog-da-escola.html
Links educacionais Interessantes
Autor: anacs | Publicado: 2009-03-23T15:49:00-03:00

 O portal EducaCert apresenta um conteúdo educacional para capacitação de professores na forma de vídeos. São centenas de horas de treinamento, entrevistas, reflexões, debates e métodos de ensino, produzidos nos últimos 15 anos pelos mais conceituados educadores no país. O conteúdo está organizado por coleções e temas tais como: Grandes Educadores, Paulo Freire, Educação Ambiental, Educação Sexual, Filosofia no Ensino Médio, entre outros. http://www.educacert.com.br/   Conheçam o site Mundo Sustentável além de diversas matérias interessantes sobre este assunto, há diversos vídeos da GloboNews e da CNN. http://www.mundosustentavel.com.br/ O site Ciência Divertida busca despertar a curiosidade, criatividade e imaginação de crianças e jovens através de atividades interativas, divertidas e educativas, fazendo com que se apercebam do que é a ciência e da sua importância no mundo que nos rodeia, fomentando posturas eticamente responsáveis em termos sociais e ambientais.http://www.cienciadivertida.pt/Com a mudança para a nova grafia da língua portuguesa conforme o acordo ortográfico de 1990 surgem muitas dúvidas do que é certo ou errado. O site UmPortugues.com foi criado para ajudar nesta tarefa, trazendo textos e ferramentas que auxiliam no aprendizado da grafia. http://umportugues.com/
Autor: anacs | Publicado: 2008-12-17T15:09:00-02:00

Oração de NatalSenhor, nesta Noite Santa, depositamos diante de Tua manjedoura todos os sonhos, todas as lágrimas e esperanças contidos em nossos corações.Pedimos por aqueles que choram sem ter quem lhes enxugue uma lágrima.Por aqueles que gemem sem ter quem escute seu clamor.Suplicamos por aqueles que Te buscam sem saber ao certo onde Te encontrar.Para tantos que gritam paz, quando nada mais podem gritar.Abençoa, Jesus-Menino, cada pessoa do planeta Terra, colocando em seu coração um pouco da luz eterna que vieste acender na noite escura de nossa fé.Fica conosco, Senhor! Assim seja!
É tempo de Ressurreição!
Autor: anacs | Publicado: 2009-04-08T17:37:00-03:00

Tempo de meditar, de buscar,de agradecer, de plantar a paz. Tempo de oração!!!Tempo de abrir os braços, de abrir as mãose de ser mais irmão.Tempo de recomeçar!Tempo de concessão, de compromisso,de salvação. Tempo de perdão.Tempo de libertar, de libertação,de passagem, de passar…Para onde?Para a luz, para o amor, para a vida que é eterna!Tempo de Ressurreição!!!…"Por que buscais entre os mortos ao que vive? Ele não está aqui, mas ressuscitou" (Lc 24.5b-6a).
jardim
Autor: Daniel Farias | Publicado: 2016-04-21T10:24:00-07:00

delicada, Lica,
dedicas horas às plantas

colocas a mão na terra
conversas com elas
sabes do tempo que rega
e o quanto cabe de luz

sabes os nomes de cor
e sabes dar nomes às cores
tens vocação para flor
e hoje eu vou onde flores
virote
Autor: Daniel Farias | Publicado: 2016-03-14T14:36:00-07:00

há dias
que adiam
seu próprio fim

sobram

e quando
            esbarram
na noite
transbordam
sua luz pra mais além

há dias
que parecem cinzas
mas que ainda queimam
parapeito
Autor: Daniel Farias | Publicado: 2016-02-16T10:29:00-08:00

(já morei em gaiolas)

hoje, da minha janela sem grades
convido os pássaros a entrarem
sem medo

oferto-lhes frutas
e aguardo

eles vêm
comem
cantam
e voam

eu fico
alimentado
Autor: ELLy Jeans | Publicado: 2013-09-30T14:08:00-07:00

Look Black and White:O Preto e Branco é atemporal, clássico e chique e, por isso, sobrevive todo tempo. O preto e branco veio pra ficar e virá mais uma vez com força total nesse verão!!O Black and White é uma combinação fácil e uma solução para não errar...
Cadê minha pequena ?
Autor: Jozélia | Publicado: 2011-05-08T20:57:00-03:00

Dia sete de maio de dois mil e dois, nasceu minha irmã mais nova, pense numa aflição, aquela coisinha tirando meu espaço de filha caçula ?! :@

Mãããs... haha, quando eu vi aquela carinha de joelho nos meus braços a primeira vez eu me apixonei, logo quis pegar ela no colo pra dizer que  "ERA MINHA IRMÃ", ajudei no primeiro banhozinho fora da maternidade, já toda contente, pensava que ela era minha boneca e eu cuidava como se fosse mesmo.

Aquela criaturinha foi crescendo, apegada a mim de uma tal forma, que uma certa vez, fui pra casa de minha avó ficar uma semana na casa dela.. Sei que minha caçulinha ficou muito doente, e só veio melhorar quando eu cheguei de volta em casa. POIIS É !*-*

Seii que quando acordei ontem, me dei conta de que minha boneca já cresceu demais 'O.o

Nooossa , nove anos é bastante tempo, como as coisas vão se modificando... Sei que o tempo ta caprichando com minha morena ! FELICIDADEES IRMÃ , agnt briga mais agnt não vive sem a outra 'sz

 

Valesca Kailane minha linda ♥
Autor: Jozélia | Publicado: 2016-08-04T17:03:00-03:00

Edital de convocação Para a Convenção do Partido PTC . Acontecerá Às 11h00 na Agência da Moacir Tur, Situada na Av. José de Souza Freire, 500, Itamira - Aporá - Bahia . 

Vamos participar todos os filiados e coligados ao partido.

O presidente, Moacir Dantas Vasconcelos, agradece a presença e participação de todos.
I.M.C
Autor: Jozélia | Publicado: 2010-10-21T19:58:00-03:00

Uma das piores coisas na vida de uma mulher,  é  ir experimentar uma calça do seu guarda roupa que não te servia mais e ela  servir, ou então, em outros casos procurar roupas que fiquem certas ao seu tamanho  e não encontrar porque está acima do peso !- Ôh trágico !  '¬¬Descubra seu índice de massa corporal , e veja se está levando uma vida saudável com um I.M.C ideal para o seu tipo de corpo. http://bemstar.globo.com/calculadores/avaliacao_fisica_imc.inc.php?calc=1CUIDADOS COM A SAÚDE É SEMPRE MUITO IMPORTANTE !
Demorei , mais tô voltando !
Autor: Jozélia | Publicado: 2011-04-29T22:21:00-03:00

Boa noite gente , a alguns meses estou vivendo e ainda aprendendo a me acostumar com as novas condições é um processo
que eu posso comparar com o da Hidropônia (é a técnica de cultivar plantas sem solo), mas o tempo passa rápiido, tenhoo muito certeza quanto a isso, os dias estão passando cada vez mais rápido é só agente acreditar, rsrs.  

Enfim, sdds daquele que está longe (L

Logo, logo volto a postar aqui, agora com muitas coisas novas !
Beijo gnt ;*
Felicidade *--*
Autor: Jozélia | Publicado: 2011-05-06T00:02:00-03:00

...não há aquele que nunca tenha sentido esse sentimento na vida. #fato.

que seja por qualquer motivo, do mais banal, ou mais grandioso, a felicidade, há de se encontrar presente em algum momento no coração do ser humano.

Nesse momento eu estou feliz. Vem de dentro mesmo, coisa que só eu sei o motivo, e também só compartilho dessa felicidade com aqueles que realmente merecem ♥

"A felicidade é bem que se multiplica ao ser dividido" (Marxwell)

é tô maiiiis feliz do que o normal ;* 

p.s.Segundo a Wikipédia: A felicidade é uma gama de emoções ou sentimentos
que vai desde o contentamento ou satisfação até a alegria intensa ou
júbilo. A felicidade tem ainda o significado de bem-estar ou paz
interna. - certíssima !
Só pensando ...
Autor: Jozélia | Publicado: 2013-02-03T20:12:00-03:00

É interessante a maneira que as coisas acontecem na vida...
Se parar pra pensar nos mistérios que rodeiam a existência dos seres, e de qualquer outra coisa real, vão gerar muitas perguntas, que vão gerar outras perguntas e isso não vai ter fim!
Geralmente essas perguntas são bem difíceis de responder, já que na maioria delas, não se há uma resposta concreta.
Algumas pessoas se privam de pensar em questões complicadas para não se confundirem , só isso! Algumas dessas se privam de pensar em questões complicadas para viver a vida como ela é, do jeito que vai indo , só isso! Algumas outras , não pensam em nada , só vivem , ou passam pela vida !

Só isso, mais nada !
isso também passa
Autor: Jozélia | Publicado: 2011-01-16T13:31:00-03:00

Na vida nem tudo sempre são flores, exitem também os momentos difíceis, nos quais tentamos superá-los sempre com muita garra e força de vontade. Muitas vezes esses problemas demoram para passar, ou apenas demoram para serem esquecidos, mais é verídico, as fases difíceis da vida existem e todos nós estamos sujeitos a enfreta-lás, cedo ou tarde !Aqui está uma mensagem que me mandaram pelo orkut, exatamente numa fase difícil da minha vida, nesse dia eu estava desnorteada sem saber por onde recomeçar, tinha assaltado a minha casa, eu tinha que ir trabalhar e estava muito chocada com tudo que tinha acontecido.  Essa mensagem, junto com o carinho das pessoas que estão perto de mim, troxe o pensamento de alívio, nesse meu dia .. pq ?  porque TUDO PASSA ... ISSO TAMBÉM VAI PASSAR ♪

Leiam, faz bem pra alma :D

"Chico Xavier costumava ter em cima de sua cama uma placa escrita: 
ISSO TAMBÉM PASSA!Então perguntaram a ele o porquê disso... Ele disse que era para que quando estivesse passando por momentos ruins, se lembrar de que eles iriam embora, que iriam passar, e que ele estava vivendo isso por algum motivo. Mas essa placa também era para lembrá-lo de que quando estivesse muito feliz, não deveria deixar tudo para trás e se deixar levar, porque esses momentos também iriam passar e momentos difíceis viriam novamente. É exatamente disso que a vida é feita, momentos. Momentos que TEMOS que passar, sendo bons ou não, para o nosso próprio aprendizado. Nunca esquecendo do mais importante:. NADA NESSA VIDA É POR ACASO.
Absolutamente nada. Por isso temos que nos preocupar em fazer a nossa parte, da melhor forma possível.. A vida nem sempre segue o nosso querer, Mas ela... 
É PERFEITA NAQUILO QUE TEM QUE SER !
Anjo que és ♥
Autor: Jozélia | Publicado: 2011-05-08T21:32:00-03:00

Teus braços sempre se abrem quando preciso um abraço. 

Teu coração sabe
compreender quando preciso uma amiga.

Teus olhos sensíveis se endurecem
quando preciso uma lição. 

Tua força e teu amor me dirigiram pela vida e
me deram as asas que precisava para voar.

Feliz dia das mães, a todas essas mulheres que são privilegiadíssimas !
Canoagem - a harmonia entre atividade física e natureza
Autor: Dr. Aventura: natureza, viagem e estilo de vida. | Publicado: 2011-09-05T10:19:00-03:00

A prática de atividade ao ar livre (outdoor como é chamado nos países de língua inglesa) vem se tornando cada vez mais uma opção para quem deseja o convívio intenso com a natureza, saúde e bem estar, sobretudo àqueles que procuram uma alternativa à clausura das academias. Inúmeras são as possibilidades, como a canoagem de aventura e turismo, considerada uma das mais bonitas e prazerosa dentre elas. Esta é um especificidade que não se enquadra nos padrões  de competição, pois o seu objetivo principal é a aproximação dos praticantes com a natureza propiciando a compreensão de sua grandiosidade e respeito à mesma, os tornandos em agentes propagadores dessa ação. Simultaneamente, no seu desenvolvimento, não desconsidera os benefícios gerados pela prática esportiva, pois nessa modalidade os envolvidos na maioria das vezes aplicam seus esforços em excursões de longa distância que trazem enormes benefícios ao sistema cardio-pulmonar, exigindo dos praticantes que se mantenham com um bom nível de capacidade física. Isso implica na manutenção de hábitos saudáveis de vida tanto no campo alimentar como em outros exercícios complementares que manterão seus níveis de força e boa capacidade de desempenho nas atividades. Diversos são os locais onde essa modalidade pode ser desenvolvida, tais como lagos, represas, rios, mares e oceanos. O Brasil é um país de natureza exuberante e imenso potencial hídrico com infindáveis lagos artificiais, milhares de rios e uma costa marítima com aproximados 8.000 quilômetros de extensão, portanto ideal a essa modalidade em franca ascensão. As embarcações são as mais variadas e deve-se escolher a mais adequada para a situação a ser enfrentada. Os caiaques do tipo oceânico são os mais recomendados para remadas de longas distâncias, são velozes, têm bom desempenho e possuem compartimento de carga que permitem levar provisões para longas expedições. O  caiaque possibilita viajar sem deixar rastro em total autonomia e interação com o meio, sem ruídos ou quaisquer tipo de poluição. Mas, como dito, essa é apenas uma dentre tantas outras atividades ao ar livre que se pode praticar nas belíssimas paisagens do nosso Brasil. Procure aquela que se encaixa no seu perfil e nas suas possibilidades, o beneficiado será você.  Fica a sugestão: pratique atividade na natureza.

 Serviço
Parte dos equipamentos para essa aventura, incluindo caiaque, flutuadores, rack, fitas de fixação,  pode ser encontrado na Coupling Car. Acesse www.couplingcar.com.br
Uma ilha continental: o Morro do Forno
Autor: Dr. Aventura: natureza, viagem e estilo de vida. | Publicado: 2011-07-25T16:06:00-03:00

Uma ilha continental: o Morro do FornoPor Marcelo Botosso
O Morro do Forno, localizado no município de Altinópolis, nordeste paulista, desperta a atenção por apresentar no seu topo rochoso uma vegetação que difere da vegetação de cerrado que é típica na região.  Por essa particularidade, ele já foi alvo dos pesquisadores da USP (Universidade de São Paulo) de Ribeirão Preto que constataram um endemismo curioso com aproximadamente duzentas espécies vegetais, algumas com características de campos rupestres. Muitas dessas espécies também estão presentes em outros afloramentos rochosos como, por exemplo, nos campos rupestres da Serra da Canastra e Serra do Cipó, ambas em Minas Gerais, e na Chapada dos Guimarães no Mato Grosso. Apesar de pairar muitas incertezas entre os pesquisadores, uma das hipóteses desse particularismo é que há milhões de anos toda a região possuía aquele tipo de vegetação, mas como o ambiente ficou mais úmido e o Morro do Forno manteve as antigas características de aridez, a vegetação primitiva permaneceu intacta ou bem próxima àquilo que era num passado muito distante.Mas para além de sua curiosíssima composição florística, essa “ilha continental” reserva aos mais aventureiros uma trilha com fendas e cavernas que configuram uma excelente opção para a prática do rapel e da escalada, com paredões que ultrapassam os 40 metros de altura. Com um visual deslumbrante, o local potencializa a sensação de prazer que tais atividades de aventura causam aos visitantes. Se “rapelar” e escalar é bom, imagine em meio à natureza. Por isso a recomendação não poderia ser outra: preserve o ambiente natural com a prática do mínimo impacto e aventure-se!

Recomendações
O acesso ao Morro do Forno é restrito. Portanto visitá-lo não é uma tarefa fácil, o que de certa forma aguça logo de início o sabor da aventura.  Para evitar dissabores, contate o proprietário da área, manifeste suas intenções e solicite previamente uma autorização. O local é altamente suscetível a incêndio e outras degradações ambientais, colocando-o na mira dos órgãos fiscalizadores.
Rio Pardo, aula a céu aberto
Autor: Dr. Aventura: natureza, viagem e estilo de vida. | Publicado: 2011-07-04T15:32:00-03:00

Rio Pardo, aula a céu aberto

Navegar a bordo de um caiaque pelo rio Araguaia é uma sensação difícil de descrever. Ali é uma das entranhas da densa floresta tropical, rica em fauna e flora, passando por regiões ainda intocáveis e até inóspitas aos nossos olhos urbanos. Entretanto, remar no rio Pardo, no explorado Estado de São Paulo, “quintal de casa”, tem também seus encantos e, porque não, um gosto de aventura e aprendizagem. Contando com aproximadamente 500 km de extensão, o Pardo nasce na serra do Cervo, em Minas Gerais, adentrando em São Paulo como lago da represa Graminha em Caconde-SP. Ele passa por vários municípios paulistas e deságua no rio Grande, Colômbia-SP, no limítrofe com Minas.  Apesar da longa extensão, o Pardo cruza apenas um perímetro urbano, o da cidade de São José do Rio Pardo, serpenteando as zonas rurais dos municípios que percorre. Com algumas margens ainda vegetadas, o trajeto causa espanto pela fauna e a flora que se mantém exuberante frente ao elevado nível da devastação local. Como o caiaque não produz ruído, é possível surpreender alguns animais que habitam a região, tais como tucanos, biguás, micos, peixes das mais variadas espécies e até lontras, estas ilustres ocupantes do topo da cadeia alimentar. Mas nem só de beleza se faz uma viagem de cunho ambiental. Ao longo do Pardo é possível ver margens erodidas pela falta de mata ciliar e a ação predatória de extratoras de areia, além de pastos e inúmeras plantações de cana-de-açúcar que beiram as águas do rio. Conceitos como lixiviação, assoreamento, desmatamento, entre outros, podem ser apreendidos in loco transformando o passeio numa verdadeira aula de educação ambiental. Embora a degradação seja intensa, ainda é possível parodiar uma canção: “O rio Pardo continua lindo. Aquele abraço!” Com ele temos muito que aprender.

Dica

Aproveite a vantagem que o caiaque oferece e potencialize sua viagem ficando em silêncio. Sem ruídos você terá não só imagens, mas também os sublimes sons da natureza.
Nas praias do interior paulista
Autor: Dr. Aventura: natureza, viagem e estilo de vida. | Publicado: 2011-10-05T14:24:00-03:00

Nas praias do interior paulista
Por Marcelo Botosso
Sabino, Buritana, Itapura, Zacarias, Pederneiras, Arealva, Adolfo, Barbosa, Sales, Iacanga, Borborema, Ubarana são alguns das centenas de municípios do Estado de São Paulo. Você pode até não conhecê-los, mas eles existem.  A relação entre eles é que são municípios do interior de São Paulo e também praianos. Sim, isso mesmo: praianos. Eles têm praia(s)! Com as inundações de barragens, às margens do rio Tietê abrigam municípios que compõem um verdadeiro “litoral interno”, com direito a areia, quiosques, coqueiros e, claro, banhistas. Porém, minha intenção foi mais que ficar na praia, foi a de fazer um “cruzeiro” pelos “mares” do Tietê, só que de caiaque. O plano foi tentar enquadrar um trajeto com fácil acesso à margem, tanto no embarque como no desembarque, no período de quatro dias de expedição. Considerando que a minha velocidade média seria de 5 km/h, planejei  remar 25 km por dia, com alguns intervalos. O saldo seria de 3 pernoites acampado (sabe-se lá onde), num percurso de 100 km. Depois de muita pesquisa e planejamento, decidi que o embarque seria na praia do Juqueta, em Borborema, município da região administrativa de Araraquara, com forte vocação para o turismo regional. O resgate seria na praia do município de Ubarana, noroeste do Estado. Para dar um clima de expedição em lugar remoto, dispensei qualquer contato com a equipe que estava em terra, não levando rádio comunicador e nem celular. Intentando total autonomia, levei água potável e alimento para os quatro dias. Vi muitas aves, peixes, capivaras e até uma serpente estendida no barranco que se aquecia ao sol. Conheci várias praias, não enfrentei nenhuma chuva forte e tudo transcorreu dentro do planejado. Cheguei são, salvo, feliz e cansado. Haja braços. Por mais insólita que possa parecer, desbravar o Tietê é uma bonita e fantástica aventura. Recomendável.

Dica
É imprescindível usar equipamento adequado para uma expedição dessa envergadura. Os caiaques oceânicos são os mais aptos nessa empreitada que requer várias horas de remada.
À altura de uma bela aventura
Autor: Dr. Aventura: natureza, viagem e estilo de vida. | Publicado: 2011-09-20T22:32:00-03:00

À altura de uma bela aventura

Por Marcelo BotossoFotos Flávio R. Amorin
Subir na árvore não é mais privilégio só de criança. Uma modalidade de escalada tem permitido que se chegue ao topo com total segurança, seja para se divertir, observar outras espécies ou mesmo com a intenção de superar limites. É a árvore de escalada onde se utiliza técnicas verticais com muita segurança, sendo uma alternativa para quem não quer um paredão na clausura de uma academia e ainda deseja contato mais próximo com a natureza. Corda, cadeirinha, capacete, mosquetão, são alguns dos equipamentos básicos para a prática na árvore que foi equipada com agarras (pequenas saliências onde se fixa mãos e pés para ascensão e descida). A melhor escalada é aquela feita no estilo “devagar e sempre”, quando o praticante aprecia com todo prazer o visual oferecido pela amiga verde. O vento no rosto e o canto dos pássaros aguçam a sensação de bem estar e liberdade. Essa escalada é realizada sempre com uma pessoa de apoio no solo que faz a ancoragem com corda de rapel, possibilitando a descida suave e tranquila do escalador. Portanto, não fique aí parado. Aventure-se!

Dica 

A árvore de escalada é uma novidade da Estância Balneária Termópolis (www.termopolis.com.br) que oferece monitores especializados e todo equipamento necessário para a segurança do praticante. Entretanto, é recomendável a utilização de lentes - óculos escuros ou claros – protegendo os olhos contra eventuais ciscos e fragmentos que se destacam do tronco e galhos da planta. 