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ALEXANDRE A FRENTE DA GUARDA AMBIENTAL
Autor: Beto Potyguara | Publicado: 2016-09-04T18:45:00-03:00

GAAM/GMN inicia ciclo de palestras em escolas

Comandante GAAM/GMN, CGA Alexandre Melo, Agente GMN, Cachina, e o coordenador de operações do GAAM/GMN, Elias Cordeiro, em palestra no CEI.

Agentes do Grupamento de Ação Ambiental da Guarda Municipal do Natal (GAAM/GMN) iniciaram nessa terça-feira (01), no Centro de Educação Integrada (CEI) de Mirassol, um ciclo de palestras sobre a temática do meio ambiente. O cronograma é voltado para alunos do 2º ao 5º ano do ensino fundamental.Os temas abordados versaram sobre Zonas de Proteção Ambiental (ZPA’s); Parque da Cidade Dom Nivaldo Monte e sua Importância; Fauna e Flora da Zona de Proteção Ambiental 01; e a Função do Agente Ambiental da Guarda Municipal do Natal. As palestras foram ministradas nos turnos da manhã e tarde.
Estudantes receberam informações sobre conscientização e preservação do meio ambiente.
Segundo o comandante do GAAM/GMN, CGA Alexandre Melo, a pedagogia aplicada nos encontros busca a formação de uma consciência ambiental nos alunos matriculados nos primeiros anos do ensino fundamental. “Nosso objetivo é conscientizar e incentivar a proteção da diversidade biológica das ZPAs, assegurando o uso sustentável dos recursos naturais do município de Natal”, declarou.O coordenador de operações do GAAM/GMN, Elias Cordeiro, alertou para o perigo do uso indiscriminado dos recursos naturais. “Os recursos ambientais são finitos, limitados e necessita de uma formação e conscientização da sociedade para utilizá-los com justiça social”, disse.Todas as temáticas foram apresentadas através de elementos teóricos e práticos, onde diversas dinâmicas foram realizadas socializando o conhecimento com os estudantes. As palestras devem ser direcionadas a outras unidades educacionais da capital. “O GAAM tem essa importante missão de trabalhar a formação de uma consciência ambiental”, concluiu a agente Cachina.Texto: Assecom GMN.Contato: assecomgmn@hotmail.com.
Adolescentes do Semente Cidadã participam de aula ambiental no Rio Potengi
Autor: Beto Potyguara | Publicado: 2016-07-20T07:50:00-03:00

Equipe de instrutores e alunos do Prosemc participaram da aula passeio

O Programa Semente Cidadã (Prosemc) realizou no sábado (16), uma aula ecológica sobre o estuário do Rio Potengi. O passeio pedagógico foi realizado no Barco Escola Chama-Maré e 50 adolescentes beneficiados pelo projeto de segurança preventiva da Secretaria Municipal de Segurança Pública e Defesa Social (Semdes) participaram do momento.

A aula-passeio teve saída do Iate Clube de Natal e percorreu o Forte dos Reis Magos, Boca da Barra, Redinha, Cemitério dos Ingleses, Gamboa Jaguaribe, Ponte Ferroviária do Igapó, Base Naval, Porto de Natal, sendo finalizado no local inicial de embarque. Durante cerca de 1h30 de passeio, as crianças puderam conhecer elementos da fauna e da flora do Rio Potengi, com destaque para a vegetação de mangue e sua importância para a harmonia da vida marinha.

Informações da fauna e da flora da localidades foram repassadas para os adolescentes

Os instrutores passaram informações importantes ligadas a educação ambiental e a paisagem urbana de Natal, que pode ser admirada no decorrer da aula-passeio. No momento foram informados sobre os monumentos históricos e naturais da capital potiguar, como também a importância de se preservar o Rio Potengi e sobre os danos causados ao meio ambiente por falta do saneamento básico.

Segundo o guarda municipal e coordenador de meio ambiente do Prosemc, Elias Cordeiro, a aula teve o objetivo de trazer aos alunos uma reflexão critica a respeito das questões ambientais no estuário do Rio Potengi. “Com isso promovemos nos adolescentes a conscientização de preservar e conservar a natureza, além de proporcionar uma ótima visão da cidade de Natal vista a partir do rio Potengi”, comentou.Vídeo Da Aula Passeio:

Link: Aula Passeio Prosemc Barco Escola Chama-maré

Texto: Assecom GMN.

Contato: assecomgmn@hotmail.com.

Via ASSECOM
Grupamento de Ação Ambiental realiza desfile e distribuição de mudas
Autor: Beto Potyguara | Publicado: 2016-09-05T16:34:00-03:00

20/09/2011 11:46

Para celebrar o dia da árvore, que transcorre no dia 21 de setembro, ao Grupamento de Ação Ambiental (GAAM) da Guarda Municipal de Natal (GMN) realizará nesta quarta-feira (21) a partir das 09h00, uma ação educativa na Avenida Engenheiro Roberto Freire, em Ponta Negra. Na ocasião serão distribuídas 250 mudas para a população. A mobilização, explica o comandante do GAAM, Alexandre Melo, é uma forma de conscientizar a população sobre a importância de preservar o meio ambiente.O Grupamento de Ação Ambiental vem realizando uma serie de ações para conscientizar e incentivar as pessoas a se preocuparem mais com a preservação do meio ambiente. Dentro desta proposta, na última sexta-feira, o GAAM promoveu o 9° Desfile Cívico na Zona Norte de Natal, que reuniu cerca de 1.500, entre escolas estaduais e municipais, além de conselhos comunitários, postos de saúde, grupos de capoeiras e bandas marciais, entre outra instituições.Sob a coordenação do Alexandre Melo e Graça Melo, o desfile que este ano teve como tema Paz e Meio Ambiente, foi realizada a partir das 16h na Avenida Itapetinga e contou com o apoio da Prefeitura do Natal por meio de várias secretarias municipais.De acordo com o Comandante do GAAM, as 1.500 mil pessoas já eram esperadas no desfile e a organização e segurança do evento ficou sob a responsabilidade do Grupamento de Ação Ambiental da GMN. Este ano, explicou o Alexandre Melo, “escolhemos como tema "Paz e Meio Ambiente", pois o objetivo principal do evento é a interação entre as diversas instituições. O desfile é uma forma de promover e incentivar a comunidade e especialmente os jovens a participarem de ações conjuntas que promovam uma conscientização em defesa da paz e do meio ambiente”. O Coordenador de Operações do Grupamento de Ação Ambiental, Elias Cordeiro, afirmou que para segurança do evento foram tomadas medidas preventivas com agentes do GAAM a pé, em motos e viaturas para garantir a segurança no local. O desfile retrata a cidadania, liberdade e responsabilidade cívica, fator necessário na educação dos jovens, acrescentou. Elias Cordeiro defende que “cidadania deve ser divulgada pelas instituições de ensino, seguimentos da sociedade e os meios de comunicações, pois, todos têm o direito de participar dos bens culturais e integra-se e exercer sua cidadania para o bem estar e desenvolvimento da nação”.

Via PREFEITURA DO NATAL

2013-04-16 17:41:39

Desfile Cívico da Itapetinga

2013-04-16 17:41:39

Desfile Cívico da Itapetinga

2013-04-16 17:41:39

Desfile Cívico da Itapetinga
Caro Professor
Autor: Diogo Borba | Publicado: 2011-11-30T17:35:00-08:00

Antes da morte, o maior medo do homem é o esquecimento. Isso porque, pelo menos pra mim, o esquecimento é a morte propriamente dita. Vivemos a vida negando esta e combatendo aquele, pois embora a morte seja uma certeza, o esquecimento é apenas uma probabilidade (ainda que pujante).Escrever livros e artigos são formas de contornar o esquecimento. Os escritos são elementos concretos da existência de alguém e, portanto, constituem sempre uma alternativa no tal combate. Frequentemente, contudo, autores de livros e artigos ficam na memória como meros personagens, sem grande significado pessoal (com boas exceções, é claro). Por outro lado, existe a possibilidade de deixar marcas pessoais profundas nas vidas de outras pessoas; através de um convívio repleto de sentido, da transmissão de valores que seguirão adiante, de ensinamentos que transcendem também a vida daqueles que foram seus destinatários imediatos. E isso é uma conquista de poucos.Tenho a plena certeza de que o Professor Paulo Fernandes, ainda que impotente frente à morte - como todos nós - superará o esquecimento. Durante sua vida (e não "carreira", vale salientar, posto que, em seu caso, vida e profissão dispensavam fronteiras claras) de professor, marcou a vida de muitos e deixou lições que, uma vez internalizadas, ultrapassarão a dimensão por ele diretamente afetada. Pessoalmente, o professor foi responsável por minha escolha em seguir a Psicologia do Trabalho. Isso não é pouco e, tenho certeza, não fui o único. Felizmente, tive a chance de o dizer e agradecê-lo por isso. Além de fundamentar uma escolha tão importante, ele proporcionou um modelo de ética profissional, constituída pela simplicidade, honestidade, sensibilidade e por um compromisso constante com a formação profissional.Última lembrança, estive em sua casa, entregando meu convite de formatura. Lembro dos discos de Jazz e de um amontoado de livros que representavam uma imediata dificuldade de organização, pela enorme quantidade, e de leitura, pelo comprometimento precoce de sua visão. Por vezes o ouvi falar sobre seu livro, que tentaria resumir a sua contribuição para a psicologia, esta já patente em tantos trabalhos e tantos cursos ministrados, enfim, em tantas vidas tocadas. Livro que não veio. E a conversa soava a frustração. Caro professor, não se preocupe. O seu livro está escrito e será repassado. E por uma simples razão. Ele precisa.Um grande abraço.
PROGRAMAÇÃO DA 13ª GINCANA CULTURAL DA FRANCISCO DE PAULA
Autor: Escola Municipal Francisco de Paula Filho | Publicado: 2011-08-09T12:49:00-03:00

DIA 09/08 - ABERTURA COM GRANDE CAMINHADA, COM CARRO DE SOM, SAINDO DA CACHOEIRA II EM DIREÇÃO À ESCOLA.

DIA 10/08 - VIAGEM À CARAÚBAS PARA VISITAR ALGUNS PONTOS ESTRATÉGICOS, RELACIONADOS AO MEIO AMBIENTE.

DIA 11/08 - REALIZAÇÃO DAS TAREFAS DA GINCANA: CULTURAL, SOLIDÁRIA, LIVRE E COMPETITIVA. INFORMAMOS QUE NESTE DIA OS ALUNOS EOS PAIS DEVEM CHEGAR À ESCOLA ÁS 16H30MIN. APÓS AS TAREFAS HAVERÁ UM BINGO DE UM CELULAR E UM PEN DRIVE, EM BENEFICIO DA GINCANA.

DIA 12/08 - PELA MANHÃ, ÀS 7H, NA QUADRA DE ESPORTES, FUTSAL ENVOLVENDO PAIS E ALUNOS, VALENDO NOTA PARA GINCANA. À NOITE JANTAR PARA TODOS OS PAIS, MÃES, ALUNOS E FUNCIONÁRIOS. HAVERÁ TAMBEM MÚSICA AO VIVO COM KLEYSSON E KLEYTON, NA QUADRA DA COMUNIDADE. NA OCASIÃO ESTAREMOS COMEMORANDO A PASSAGEM DO DIA DAS MÃES, DOS PAIS E DO ESTUDANTE. ENFATIZAMOS QUE A PRESENÇA DE TODOS VOCÊS É MUITO IMPORTANTE PARA FORTALECERMOS OS NOSSOS LAÇOS! CONTAMOS COM VOCÊS E DESDE JÁ AGRADECEMOS PELO PRESTÍGIO DE VOSSAS PRESENÇAS!

FAMÍLIA FRANCISCO DE PAULA PESSOA FILHO.
Tradicional arraiá da Francisco de Paula (Cachoeira)
Autor: Escola Municipal Francisco de Paula Filho | Publicado: 2011-06-09T14:13:00-03:00

    A Escola Municipal Francisco de Paula Pessoa Filho, realizará neste sábado dia 11 de junho o tradicional arraiá, com grande passeio de carroça pela comunidade, barracas de comidas típicas, apresentação de quadrilhas e muito forró com a banda Novo Stylo.

    Não percam, vai ser muito legal.
Escola desenvolve projeto relacionado com o Meio Ambiente
Autor: Escola Municipal Francisco de Paula Filho | Publicado: 2011-06-08T10:48:00-03:00

A escola Municipal Francisco de Paula Pessoa Filho da Comunidade de Cachoeira, conseguiu envolver toda comunidade escolar  e comunidade geral em um Projeto relacionado com o Meio Ambiente cujo tema é: EU POSSO MUDAR O MUNDO, E VOCÊ, PODE? 
O referido projeto teve como ação principal a arborização da comunidade e escola, limpeza geral nas dependências da escola e pintura do muro além da construção de um jardim e uma horta orgânica.Toda comunidade escolar
Para Refletir
Autor: Escola Municipal Francisco de Paula Filho | Publicado: 2012-03-23T13:57:00-03:00

Diante
da situação em que se encontra a humanidade atualmente, o ódio, a
violência, o desamor, a maldade dominando as pessoas, é necessário
fazermos uma análise em nossas vidas e buscarmos mais a Deus, nos
voltarmos para Ele, abrindo espaço para que Ele possa moldar nossas
vidas, restaurar nossas famílias, refazer nossos lares, pois quando
buscamos a Deus de coração, Ele realiza uma mudança radical e tremenda
em nossas vidas. Deus é um Ser maravilhoso, poderoso, o referencial que
precisamos para obter uma mudança em nossa vida. Então, busque a Deus e
seja Feliz!
13ª GINCANA CULTURAL DA ESCOLA FRANCISCO DE PAULA DA CACHOEIRA
Autor: Escola Municipal Francisco de Paula Filho | Publicado: 2011-08-09T12:35:00-03:00

A 13ª gincana cultural da escola Francisco de paula na comunidade de Cachoeira traz o Tema: EU POSSO MUDAR O MUNDO E VOCÊ? Com certeza quem ler o tema já tem o que refletir, hoje foi o 1º dia e os alunos ja deram um show com a caminhada ecológica, que tinha como objetivo recolher o lixo encontrado no percurso que liga Cachoeira II à escola que fica localizada na Cachoeira I, tivemos ainda um carro de som acompanhando os mesmos e na chegada tarefas surpresas com as equipes que receberam os nomes de: EQUIPES ÁGUA, TERRA, FOGO E AR.
Escola Francisco de Paula realiza Sarau de Poesias
Autor: Escola Municipal Francisco de Paula Filho | Publicado: 2012-03-23T15:10:00-03:00

A Escola Municipal Francisco de Paula Pessoa Filho, Comunidade de Cachoeira, realizou no sábado passado, mais um projeto: SARAU DE POESIAS. Tivemos apresentações poéticas dos alunos; mais uma etapa do Projeto Viola na Escola, com a presença de Poetas caraubense (Damião da Silva e Socorrinha - Coordenadora do Projeto Viola na Escola). 

Veja algumas fotos: 
Tradicional Arraiá da Francisco de Paula - Programação
Autor: Escola Municipal Francisco de Paula Filho | Publicado: 2011-06-09T20:46:00-03:00

Programação para o dia 11/06 - dia do arraiá:

16h - Transporte escola passarápegando os alunos e os pais;
17h - Passeio de carroças, saindo lá de Tonha;
18h - Apresentação de Quadrilhas:
Abertura com os alunos do Ensino Infantil
Quadrilha Pai Fernandes de Governador Dix-sept Rosado
Quadrilhas da Escola
Quadrilha de Tonha
Quadrilha dos ex-alunos
22h - Festa dançante com a Banda Novo Stylo
Haverá também: venda de comidas típicas, barraca dos concluintes e sorteio de um balaio junino.
SEXTA-FEIRA DE MUITA FESTA NA COMUNIDADE DE CACHOEIRA
Autor: Escola Municipal Francisco de Paula Filho | Publicado: 2011-08-15T17:34:00-03:00

             A ESCOLA FRANCISCO DE PAULA ENCERROU SUA GINCANA COM MUITA FESTA PARA OS PAIS, MÃES E ALUNOS E COM UM DESFILE MARAVILHOSO MOSTRANDO COMO PODEMOS CRIAR BELOS MODELITOS COM MATERIAL RECICLÁVEL.
            TODAS AS TURMAS TINHAM UMA REPRESENTANTE, SENDO QUE, DO INFANTIL AO 5º ANO DO  FUNDAMENTAL I ERAM CHAMADAS DE PRINCESINHAS DA SUCATA E DO 6º AO 9º DO FUNDAMENTAL II RAINHAS DA SUCATA. AS MENINAS DERAM UM SHOW COM ROUPAS CONFECCIONADAS COM JORNAIS, REVISTAS, SACOS DE LIXO, SACOLAS, SACOS DE ESTOPA, TUDO FEITO COM MUITA DEDICAÇÃO E COMPROMISSO.

            O JANTAR QUE FOI SERVIDO LOGO EM SEGUIDA DEDICADO AO DIA DOS PAIS, MÃES E DOS ESTUDANTES ESTAVA UMA DELÍCIA, TAMBEM TIVEMOS MÚSICA AO VIVO COM KLEISON E KLEITON.
Quadrinho Super Fofo
Autor: LIBÉLULA oliveira | Publicado: 2014-08-26T04:54:00-07:00

Um dia ansioso, e um quadrinho bem fofo para relaxar.
Sabe aquela parede solitária? então, ganhou esse quadrinho, que fiz reaproveitando a base de uma tela e retalhinhos de tecidos.
confira:
As rosas foram feitas assim:
Juntei os pedaços de tecidos para cortar várias pétalas de uma só vez.

Dobradas ao meio, vamos alinhavar...

Puxe a linha até franzir bem, vá enrolando, você pode colar com cola quente, ou prender com uns pontinhos com a mesma linha que puxou.                                                                                                                    

Para o fundo da tela usei juta.

Para a folha um quadrado, ou retângulo de tecido.

Junte as pontas franzindo e dando o formato. aqui colei apenas as pontas, para deixar as folhas com volume.

Esses são cachinhos de uva, que pintei de branco...

E coloquei um laço para deixar mais fofo. As borboletinhas são aquelas com lacres de lata de leite, que já mostrei como faz.
A textura da moldura, fiz com a mesma pasta que usei para decorar as garrafas.
Tudo foi colado com cola quente.

Muitos beijos, e uma semana perfeita para você!!!

                                                                               
Garrafa Reciclada
Autor: LIBÉLULA oliveira | Publicado: 2014-05-16T06:11:00-07:00

 Olá pessoas queridas! Mais um dia de arte que tal?
Hoje mostro essa garrafa de vinho, que fiz utilizando aquela mesma pasta que fiz para a garrafa de cabaça do post anterior.

 Pintei de branco, depois fiz esse degrade rosa. ( depois de adulta passei a amar a cor rosa), rsrsrsrs.

 Na boca da garrafa fiz o acabamento com tinta dourada, usei aquela relevo dimensional.

E aí gostou? Olha a minha pequena coleção de garras recicladas.

Mil beijokas e até mais!
Como Fazer Tampa Decorativa Para Garrafas Recicladas!
Autor: LIBÉLULA oliveira | Publicado: 2014-08-31T12:02:00-07:00

Dá pra imaginar como foram feitas?Confira creio que vais gostar!                                                      

 Vamos precisar de:
Uma bolinha de desodorante
Uma rolha
Cola quente

 Colocamos bastante cola quente sobre a rolha, e apoiamos a bolinha, pressionando bem.
Fazemos um teste na garrafa para ver até onde faremos o efeito, e marcamos com a caneta.

 Agora vamos preencher com cola quente, a partir da marca até o topo da bolinha.

 Testamos novamente e acertamos para não ficar torto, acrescentando mais cola quente.

Depois de pintado fica assim.
Aguarde no final do post mostro como pintei...

Agora vamos para o outro tipo de tampa, a maiorzinha.

 Primeiro passei o betume

 Aqui, é uma mistura de verniz com purpurina, usei aqui a cor ouro rico.

 Passei com um pincel bem de leve para cobrir só o relevo.

 Ficou assim, podemos usar a cor que combine com a garrafa.
Caso não queira assim tão escuro, pode fazer um envelhecimento mais leve.
Para isso, pinte primeiro com a cor que você escolheu. Dissolva o betume e pinte por cima de toda a cor (depois que esta estiver seca), e limpe com um paninho umedecido com solvente.

Espero que tenham gostado da dica.
Beijokas e boa semana!!
Presentinhos Super fofos!
Autor: LIBÉLULA oliveira | Publicado: 2013-11-23T04:35:00-08:00

  Estes artesanatos super fofos é a minha vizinha quem faz.

 Ela consegue transformar cipós e retalhos, em lindas borboletas, bruxinhas e filtros dos sonhos.

 Um trabalho muito lindo.
E eu sempre ganho um, rsrsrsr. Essas borboletas não ficaram lindas enfeitando as árvores.
Índia, muito obrigada, adoro seus trabalhos, são mesmo muito lindos.

BOM FIM DE SEMANA!!
Fazendo um Vestido
Autor: LIBÉLULA oliveira | Publicado: 2013-08-16T04:55:00-07:00

Gente, simplesmente adoro brincar de costureira, infelizmente não fotografei  os passos desse vestidinho fofo que fiz.                                                                                                                                                        

 A parte vermelha lisa, era uma saia, meio feinha e eu não usava... A parte estampada tirei de um vestido muito longo, cortei a barra dele pra ficar com um comprimento melhor. Cortei nessa modelagem que é muito fácil e que fica bem bonito no corpo.

 Aqui são as alças.
Abaixo o vestidinho pronto, achei uma gracinha!

Renovando e reciclando...Sempre!
Transformando o Vestido Velho
Autor: LIBÉLULA oliveira | Publicado: 2013-08-15T10:16:00-07:00

ANTES

DEPOIS

Esse vestido é bem antiguinho, mas quase novo, pois usei bem pouco.
Estava lá abandonado coitado.Mas essa semana descobri uma "costureira em mim" rsrsrsrsr, saí catando algumas roupas pra fazer as "Transformações".
Não deu pra fazer passo a passo, porque quando lembro de fotografar já foi. Mas vou contar o acontecido!

 Cortei as alças bem rente ali no decote, e tirei o bordado...                                                                 

 Assim ficou...

 Esse retalho colorido,  sobrou de um vestido longo, que cortei a barra.

Cortei um pedaço do retalho, no molde da parte de cima do vestido e costurei por cima do mesmo tecido do vestido. Para ficar perfeito, abri toda a lateral do corpinho do vestido e costurei o retalho junto, depois fechei novamente. É claro que não sou nenhuma costureira mas até que enganei a máquina de costura.

Gostei do resultado...

Depois colocarei as fotos das outras "Transformações".

Mil Beijokas!!!
Bolo de Milho Verde Cremoso
Autor: LIBÉLULA oliveira | Publicado: 2013-05-14T11:41:00-07:00

 Meninas esse bolinho é bom demais. Encontrei essa receita maravilhosa no blog Só Receitas Simples. Passa lá e confira a receitinha original.

A minha fiz sem ovos, e metade do leite condensado. E ficou maravilhoso, o que não ficou maravilhoso mesmo foram as fotos, rsrsrsrsr. Acabou a bateria na hora, e não deu tempo recarregar antes do bolo acabar, rsrsrsrsr.
Na próxima tiro fotos melhores, postei mesmo só pra dar a dica da receitinha gostosa, vai que você tá querendo fazer um heimmm?
Então super Beijo, e até mais.
Garrafa feita com Cabaça
Autor: LIBÉLULA oliveira | Publicado: 2014-05-15T06:18:00-07:00

Olá amores..! Será que vocês imaginam como fiz essa garrafinha?!
vou mostrar, estava eu passeando pelo mundo net, quando encontrei um vídeo muito legal, me inspirei na ideia para fazer uma parecida. Me apaixonei pela garrafa que a artista fez, pensei quero fazeeeeeer. É claro que a minha ficou totalmente diferente, improvisei com as coisa que tinha em casa, sou mesmo assim ansiosa e quando tenho vontade de fazer alguma coisa não quero esperar nem um pouco mais.
Vamos ao passo a passo:

 Usei uma cabaça, um potinho de vitamina C e uma meia. Serrei a pontinha da cabaça e o fundo do potinho.

 colei o potinho na cabeça, com a parte serrada para baixo, assim a parte de cima ficará mais certinha. Usei um pouco de cola quente só pra ela não ficar balançando.

 Com cola quente colei também a parte aberta da meia, assim poderei trabalhar sem que a mesma fique soltando. "Vesti" a meia na peça, e fui torcendo até achar que ficou legal.Coloquei um pouco de cola quente para segurar o franzido, e abri a parte de cima.

 Com a mesma cola, colei em toda a volta, apertando bem pra não ficar relevo de cola.

 Agora, pra fazer a massa que cobri minha "garrafa", usei, um pouco de argamassa, cola branca e um pouco de tinta branca.

 Misture bem formando uma massa, nem muito dura nem muito mole, o ponto é quando você vira a colher de cabeça para baixo e a massa não cai. Com um pincel ( use um bem velho ) fui espalhando a massa sobre a peça, uma camada generosa mas bem espalhada. Deixe secar.

 Pintei de branco, duas demãos, com secagem entre uma e outra.

 Para chegar nessa cor de barro queimado, usei quatro cores, essa tinta que usei foi tinta para tecido, como eu disse antes, usei materiais que tinha em casa, o velho improviso, rsrsrsrsr.

 As cores que usei: vinho, siena natural, terra queimada e ocre. Alternando e misturando tudo com o mesmo pincel, misturando na peça não antes.

Depois de seca, passei um camada de cola branca em toda a peça para dar esse brilho.

 Então, como eu disse no começo, a inspiração foi esse vídeo super legal, ela é uma artista fantástica, os trabalhos são lindos e com materiais super baratos. Fiquei apaixonada. esse é o endereço do canal dela https://www.youtube.com/channel/UC-K8Wbj45m9Fq_k3D6Ke0dg/videos. Mil beijokas com certeza você vai gostar, e se inpirar para fazer coisa belíssimas.
Autor: vereadorbatista | Publicado: 2013-07-08T06:32:00-07:00

Audiência com o Governador a tarde.

O prefeito Luizinho como presidente do consórcio da patrulha rural, vai se reunir agora a tarde para assinar o convenio dos 5 município que pertence ao consórcio, sendo estes São Sebastião da Amoreira, Jataizinho, Assai, Nova America da Colina e nova Santa Barbará.
Autor: vereadorbatista | Publicado: 2013-07-08T06:10:00-07:00

PREFEITO ASSINA:Termo de Cooperação com a Creche no valor de R$ 7.800,00 por mês, mais R$ 2.400,00 em materiais didático, mais R$ 2.080,00 em materiais de limpeza e os funcionários: 14 professores, 5 servidores gerais, 7 estagiários e 1 nutricionista.
Autor: vereadorbatista | Publicado: 2014-03-14T13:57:00-07:00

 Ofício 009/2014

Brasília, 20 de fevereiro de
2014.

Ao Senhor

LUIZ FERNANDES

Prefeito de São Sebastião da
Amoreira

Assunto: Emenda Parlamentar de nº 25870006 com recursos
consignados ao Orçamento Geral da União/2014

Senhor Prefeito,

Comunico que indiquei emenda
  individual para atender a área de Fomento ao Setor Agropecuário (Apoio ao
  Pequeno e Médio Produtor Rural) conforme descrição abaixo: MINISTÉRIO

FUNCIONAL PROGRAMÁTICA

VALOR

AGRICULTURA

20.608.2014.20ZV.0041

150.000,00

Atenciosamente,

REINHOLD STEPHANES

Deputado
Federal/PSD/PR,

 Brasília, 20 de fevereiro de 2014.

Ao Senhor

LUIZ FERNANDES

Prefeito de São Sebastião da
Amoreira

Assunto: Emenda Parlamentar de nº 25870001 com recursos
consignados ao Orçamento Geral da União/2014 -

Senhor Prefeito,

Comunico que indiquei emenda
  individual para atender a área da Saúde conforme descrição abaixo: MINISTÉRIO

FUNCIONAL PROGRAMÁTICA

PROGRAMA PARA CADASTRAR A
  PROPOSTA NO SICONV

VALOR

SAUDE

10.122.2015.4525.0041

FUNDO A FUNDO – GERENCIAMENTO
  DE OBJETOS E PROPOSTAS

170.000,00

Atenciosamente,

REINHOLD STEPHANES

Deputado
Federal/PSD/PR
Grandiosa confraternização Metodista.
Autor: vereadorbatista | Publicado: 2012-11-11T06:19:00-08:00

Grande festa aqui na terra, mais la no Celestial vai ser ainda maior. confraternização e batismo da Igreja Metodista de Amoreira e a Igreja Metodista santa cecília do Pavão, domingo dia 18/11/2012 as 09:00 sairemos da Igreja metodista de Amoreira com destino a Igreja metodista de Santa Cecília do Pavão.
Ney Leprevost homenageado pela Polícia Federal
Autor: vereadorbatista | Publicado: 2012-11-10T15:00:00-08:00

O deputado Ney Leprevost receberá neste sábado, 10, homenagem da Associação dos Servidores da Polícia Federal de Curitiba e do Sindicato dos Policiais Federais no Estado do Paraná por seu apoio incondicional às reivindicações profissionais da categoria, em especial ao plano de estruturação e remuneração da carreira da Polícia Federal, que há anos vem sendo pleiteado por seus integrantes.
Fistaile
Autor: ana moro | Publicado: 2012-01-29T13:27:00-08:00

O nosso amor é lindo.Eu sentindo a sua baba na minha orelha enquanto a gente dorme de conchinha. Você beijando a minha herpes e arrancando as peles que cairam depois de muito sol na praia. O arroto sem pensar, o pum que saiu.Só tem cheiro de sovaco quem vive. So tem bafo quem não tá morto, isso aqui é vida e acontece agora.
Você é picas, mas eu não.
Autor: ana moro | Publicado: 2011-12-25T17:07:00-08:00

Cansam mesmo brincadeiras de confundir.Quando  a gente não sabe se é ou não, melhor definir.E numa tentativa dessa saiu a frase tão decidida:" Ou você acaba com as brincadeiras, ou a gente fica".É assim que a gente perde o amigo, ganha um fantasma, de novo se sente a últma a ser buscada, ingenua, desajeitada.Se a gente só aprende quebrando a cara,Me vê mais um litro de bonder.
Autor: ana moro | Publicado: 2011-10-17T10:13:00-07:00

Vou sair com minhas amigas pra nao ficar te perseguindo.Vou assistir todos os filmes que puder sozinha pra esquecer seu sorriso. Virar pro outro da cama nao me vai fazer esquecer a sensaçao de sentir sua barba crescendo ate amanhecer.Vamos brincar de falar te quero, te amo em outras liguas.Enxa minha caixa de entrada com milhares de mensagens.Quero poder cada vez mais entender o que gritam todos esses loucos artistas amantes, tantas musicas, pinturas, filmes, livros... Como se ocupa do amor o ser humano!Faz sentido que as pessoas se amem duas a duas, formando familias, pra que um dia o mundo todo se ame!Vamos sorrir juntos pela mesma brincadeirinha pequena que ninguem mais entenderia.Me da tua saliva, teu sebinh natural, teu cabelo limpo! Te dou meu medo de ter me guardado tanto tempo pra me estar entregando a um patife.Agora que alcançou a ponta do meu dedo, leve meu corpo todo, que se for pra dar errado, ja deu, porque aqui estou e daqui nao saio.
Autor: ana moro | Publicado: 2011-12-25T17:14:00-08:00

Segue a lista dos elementos contidos na caixinha de restos humanos dos coitados com quem já se relacionou:Um livro de gramática  castellana que pegou emprestado e dediciu não devolver;Uma pulseirinha  playboy pitbull do tarado do ônibus ;Uma carteirinha de cadete do exército (lê-se: vale amigo).Alição unica que fica de tudo isso:Mulher tem que saber dizer não pra encontrar o maior sim.
Autor: ana moro | Publicado: 2011-10-03T20:28:00-07:00

Ela eteve paciencia. Esperou  dos onze aos vinte uma boa optunidade pra dar um beijo na boca. Primeiro dia, primeiro beijo, terceiro dia, durmiu na cama com o rapaz. Ela gostava de se sentir uma macarrao chino frito, perder os braços e pernas entre os braços e pernas dele... Ela sabia que ia esquecer do nome dele, as imagens que guardou dos instantes juntos. Mas estava triste demais com a vida, e assim mesmo o fez sorrir.
Autor: ana moro | Publicado: 2011-12-03T21:27:00-08:00

A natureza é perfeita. A gente tem só que se divertir enquanto ela une as peças, e trabalhar, sem tempo pra sofrer. Ei, voce aí que se faz de vítima. Nao perca seu tempo. O mundo nao vai parar pra voce e ninguem vai te dar a mao se o seu braço nao esticar primeiro.
Autor: ana moro | Publicado: 2011-10-17T10:20:00-07:00

Morava fora de casa, num outro pais. Nunca tinha beijado na boca aos vinte anos. Atendeu todos os telefonemas dele. Instintivamente. Sabia que ela ia acabar tentando um beijo com ele, saber como era. O primeiro beijo se foi, na mesma semana, estava deitada na cama dele. Acordou no meio da noite e se deu conta:  seu corpo macio, da cintura pra cima, estava preenchido com ilhas de saiva . Ate agora nunca tirou o vestido, a calcinha e sutia. Na segunda semana conheceu o brinquedinho dele. E  quando viu estava brincando com ele e rindo muito. Que bom ver as caretas de dor e prazer. Istintivamente sabia o que fazer para que ele puxasse o ar sem intençao , por pura necessidade,sem voz. E se ria, muito mais, quando a brincadeira acabava, e nao via a hora de brincar mais, conhecer novas caretas e novos jeitos de fazer faltar ar alheio.
Amadurecendo relacionamentos
Autor: ana moro | Publicado: 2012-11-30T16:08:00-08:00

Pf, essa coisa de técnicas pra sexo é mesmo uma grande ilusão. É claro, estar namorando dá muito mais intimidade, espaço pra perguntar o que é bom e o que dói - e isso acaba montando um catálogo de opções .Mas, sinceramente, o que faz o sexo ser bom é a entrega. A vontade de estar junto. O carinho. Eu que passei muito tempo procurando dicar na internet, percebi que meu acervo interior é muito mais rico. Posso criar, perguntar se dá prazer, tentar outra coisa, fazer o que me dá vontade sem medo. Isso que eu penso.
Outra coisa: estou discubrindo que o relacionamento dos outros não é melhor que o meu. Em menor escala, estou percebendo que ninguém é melhor do que ninguém. Tudo é só diferente. Isso me conforta.
Terceiro: podem dizer que essa minha inquietação e confusão mental é falta de sexo. Mas me sinto bem resolvida com as brincadeiras que eu e meu namorado fazemos, apesar de não haver penetração. Só vou querer que isso aconteça quando estiver pronta pra ter filhos. Isso sim seria dizer um SIM bem dito pra vida. O contrário é se entregar, e depois retroceder com pílulas do dia seguinte.
Mais um desabafo: namorar é extremamente difícil. Não tem nada a ver com o que sempre imaginei que seria: um amor incondicional e espontâneo, uma vontade de comer um pote de merda pelo outro. Nada disso. É tipo ouvir papos que nem te interessam e se fazer interessada, é continuar encontrando sempre a mesma pessoa quando se tem um monte de outros amigos, é não conseguir evitar a vontade de estar com o ditocujo mesmo querendo estudar ou pirar o cabeção com qualquer outra coisa. Mas com tudo isso estou aprendendo que o tal de " amar" depende muito mais do potencial de dedicação do que da paixão da vítima. É isso aí.
Engravatados
Autor: Maria. | Publicado: 2011-08-19T11:18:00-07:00

   Limpos, bem cuidados, penteados, empacotados e engravatados eles saem a procura da felicidade. Assisto isso á todos os dias da minha vida, mais este mundo é mesmo injusto. Correm de um lado para outro com um copo de café na mão para seus chefes intrigantes. Se formou em advocacia e não em garçom. Eles não se contentam, sempre querem mais. O celular novo da semana passado a gente da pro filhote brincar, eu quero outro. Pra madame a bolsa ecologicamente correta me parece tão fuleira, e nada nada uns 4mil em uma carteira da Louis Vouitton. O moleque não quer mais saber das sandálias tão maneiras que ficam piscando quando são pisadas. É PS3 e Wii pra todas as salas de TV, malditos! E cade a queimada, todo mundo sujo correndo atras da bola ali na rua. Obsessivos por consumo. Poxa vida, ficam encabulados ao me ouvir dizer que já achei que tinha o poder, só porque tive o saci-pererê preso dentro de uma garrafinha no meu quarto embaixo da cama. Eu tinha medo de curupira moço! Eu já quis ser uma power ranger rosa, já me imaginou: "-É hora de morfar!" Bobagens. Só que eles correm e eu fico aqui a observar. É segunda de manhã e olha que sol, que coisa maravilhosa! Eu quero viver do meu trabalho, da natureza. Aquele cara me deu tudo, eu tenho sementes de açaí e uma água de coco. Eu quero sentir o frio da manhã. Eu quero sentir os meus pés sobre o orvalho que caiu na grama esta noite. Eu quero esquentar as minhas mãos com o calor da minha boca. Mais daqui a pouco está na hora e eu vou mudar de casa. Os "heróis" não perdoam, eles levam tudo e eu fico com a roupa do corpo. Eles não se preocupam com o pior, eu não quero mal a ninguém. Eu não sou ladrão! Eu só quero o que é meu, eu quero liberdade! Coragem nunca venceu bala, eu vou embora com meus Deuses. Deus do Sol a águia no ar; dos animais o leão na terra, e o Deus da água, Iemanjá. Eu vou com eles, conhecendo cada canto desse mundão. Acho que sou imortal, quero conhecer tudo, vou tranquilo de chinelos, eu tenho tempo. Mas como estava dizendo, eu, com uma vida boa dessas, e os engravatados se vendo a disputar um pedaço de chão entre quatro paredes com uma tela colorida. Esse mundo é mesmo injusto, meus desenhos são lindos!
Vídeo game
Autor: Maria. | Publicado: 2011-08-13T15:48:00-07:00

  Excesso de respeito, isso me prejudica. E eu retruco, e eu falo, e eu grito. E no fim, eu cedo. Como pode isso? Só sei que me sufoca e eu já não estou mais aguentando. Eu fico tensa em todas as horas do dia, eu mecho na cama o tempo todo enquanto durmo. Eu tenho tique nervoso nas pernas. Eu converso sozinha. Eu sou viciada em café. Eu odeio estudar. Eu tenho dificuldades pra concentrar, e pra medir minhas bebidas. Eu também não sei conversar. Aparecem machucados pelo meu corpo que não sei de onde vem. Eu me tranco em algum lugar e ligo a musica no mais alto que consigo, eu canto junto também. A cada toque dessa musica psicótica eu relaxo cada vez mais. Eu vejo fadas flutuantes e borboletas no meu quarto. Eu me alimento muito mal você não acha? Eu tomo banho e ouço gritos, batidas na porta do banheiro. Eles me esperam só pra dizer que não concordam, mais é tudo para o meu bem, não é querida? Com quem é que esta andando? Cade os seus amigos? Aonde é que você vai? Essas pessoas não me aparentam ser..elas não combinam com você. Quem é para mim, Deus? Não sei se acredito mais. E é por isso, é só por isso que eu vou sair de novo. Que eu vou fazer tudo outra vez. Eu não me importo, eu não quero mais saber. Ah, eu adoro vídeo game!
Esquecer
Autor: Maria. | Publicado: 2011-08-05T11:36:00-07:00

   Que dia cansativo, havia tempos que não ficava assim, destruída. Estive na prisão pela manhã e durante a tarde toda. É, essas quintas feiras me matam. Cheguei em casa quase que rastejando pelo chão, trombando pelas paredes, já pensando em ir dormir. Só que minha velha me chamou, e ela quer a minha companhia, deve ser mais uma bronca. Mas que surpresa! Já estava na hora de a ter só para mim. Nos sentamos na mesa pequena, e como estava frio! Eu preferia tomar vinho. Ela quer cerveja de inverno, cerveja preta. E já me imaginou recusando uma dessas? Eu não. Aquele fim de tarde ou começo de noite estava a fim é de um sambinha. E falando nele, salve salve Jorge Aragão: " Tem nada a ver com a cor alguém sambar/Tem nada a ver com a cor saber gingar ". E aos poucos a gente acaba relaxando, solta os ombros, descruza as pernas, para de passar a mão pelo cabelo o tempo todo, e daí pra frente solta o verbo, sem se preocupar com um vocabulário nato, ou medir o  nível de nossos palavrões. Falamos mal, falamos bem, não falamos nada. Falamos de um porco que usa terno e carrega um lenço na mão, mas este não é Rabicó. Ela estava de regime e agora quer me acompanhar: dali batata frita e linguiça calabresa com cebola e pimenta para a nossa larica da noite. Me parece que a velha até dançou por alguns segundos enquanto foi buscar o guardanapo, mas assim que percebeu que estava olhando, ela disfarçou e foi se deitar. Ela me largou lá, sozinha, com o chão rodando. Eu ainda estou cansada, mais devo dar boa noite a alguém. Fiquei lá, que nem boba, embaixo das cobertas pensando no que é que vou dizer, tentando apertar a letra certa. O bom senso me vence, mais que pessoa mais sem tipo! Você não está com a bola toda assim também não mocinha. Até Ela, a velha não, Ela, já não te aguenta mais e deu um basta. Você sabe de quem é que estou falando. Amanhã ou depois vai voltar para a capital e você vai ficar, você sempre fica. E se ele resolve ficar, só para te ver, é você quem vai. Ninguém te entende menina! É melhor esquecer.
Meu fim
Autor: Maria. | Publicado: 2011-07-31T13:32:00-07:00

   E para que é isso tudo? Eu me arrumo, penteio os cabelos, uso vestido e meus saltos. Rabisco a minha cara, é assim que papai se refere a maquiagem. Quem me conhece não reconhece, que linda princesinha! Ando devagar ao lado de mamãe e comprimento suas amigas. Todas carregadas de joias e falsidade. Já os amigos de papai sempre com o mesmo papo para todas as menininhas: Nossa mais que belezinha, tão bonita! Vai dar um trabalho hein? Já tem namorado? Só porque você tem idade não é obrigada estar namorando, e ficam se entreolhando quando digo que não. "-Vá la com sua mãe, sente-se com as mulheres." Sente-se com as najas ele quis dizer. Que piadinhas mais sem graça, faço questão de não rir. Tudo o que eu trouxe foi um sorriso arranjado, mais somente na hora dos comprimentos, mal humor e antipatia. Não faço a menor questão de estar mesmo aqui, aliás, mera livre e espontânea pressão. Capitão América seria mais atraente. Estaria tão a vontade de tênis e jeans esparramada na poltrona do cinema, junto a um saco de pipoca gigantes e minha indispensável coca-cola. Esses perfumes se misturando tão doce e enjoativo me faz sentir enjoo. E essa musica? Eles dançam como se estivessem participando da apresentação de um circo mal frequentado qualquer. Já que é assim, não comi nada a tarde toda e faço a festa, pelo menos a comida aqui é uma delícia. Já era de alguém me reprimir: "É falta de educação encher o prato nessas festas, seja educada e coma somente o essencial" Pra mim o essencial é tudo isto aqui e em boa quantidade. Se quer mesmo saber, prefiro não comer já que é assim, vamos passar para o bom vinho, alguma coisa tem que vingar nesta tortura. Geladinho! Já que não estou nem um pouco afim de ouvir algumas barangas falando mal de outras o que me resta é rir deste grande teatro! Acredita que antes de sair de casa minha mãe estava ensaiando como tirar o casaco ao entrar na festa e pendurar no braço? Acha que não pode piorar? Fui ligar pra alguém me raptar desse zoológico e cade a bateria do meu celular? Oh Céus!
   Mais ali no cantinho tem uma moça. Uma moça não, uma velha. Ela dança e ri sozinha. Toda descabelada e tem sapatos da mesma cor de seu vestido, parece uma duende mãe. Sua maquiagem é tão colorida, mais ela não conversa com ninguém, ela só ri. Ela sorri pra mim. Acho que é meu fim, estou vendo duendes.
Não confie em duendes.
Autor: Maria. | Publicado: 2011-09-21T11:08:00-07:00

  Esse negócio de não beber e não fumar está me deixando louca! Essa história de gastar horas estudando e nada de músicas, filmes ou vídeo-game durante a semana. Eu não estou mais aguentando. Esse negócio de uma boa alimentação, frutas, saladas e menos cafeína não da mais para aguentar. Oscilação de humor constantemente, e eu mal posso decidir entre coisas bobas em simples situações. Jack, duende maldito me abandonou e quando mais preciso, não quer mais me ver. Este silêncio me faz escutar batidas consecutivas de uma música infernal que nem existe, ela toca o tempo todo em todos os lugares. A mesma musica, eu não quero mais te ouvir! Essa luz branca obriga meus olhos estarem cerrados a todo momento para ler histórias mentirosas. Jack seu infeliz, cade você diabos? Maldito! MALDITO! Eu não mais consigo dormir em paz, letras, números e cadeiras verdes invadem os meus sonhos, me assombrando com seus riscos vermelhos e risadas maléficas. Mas estou tão cansada, eu quero paz. Tubarões e peixes cartilaginosos são marinhos e se comportam como dulcícola! Porque não como marinhos mesmo, já que os mesmo são? Entra e sai de sais pelo seu corpo , desidrata porque é burro e porque quis. Se bebo água do mar não foi porque me obrigaram certo? É, devo confessar que ha tempos não nadava com um deles. Mesmo assim, ainda não estava com saudades. É melhor ir, seu assovio me deixa tonta. O que me resta é deixar-lhes um conselho antes de embarcar no meu tapete mágico: nunca confie em duendes, Jack me abandonou!
Azul
Autor: Maria. | Publicado: 2011-08-12T19:12:00-07:00

E eu estava ali. Parada, sentada. Aquela cadeira velha e bamba rodopio como quem não pensa em nada, e não penso mesmo. Minhas pernas rodam pra lá. Minhas pernas rodam pra cá. Eu não dançava a música que eles ouvem, lixo. Tenho os meus fones. E na verdade os nossos olhares já se cruzaram uma vez, se cruzam cinco vezes por semana. Agora é tudo azul, completamente azul. Mas, tudo faz parte do meu plano: cotidiano. Eu não gosto dele, mas, alguém me obriga a viver a seu lado. Enfim, eu estou aqui e agora. Eu bebo o meu vinho e sinto dificuldades pra escrever e pensar em um só assunto. Só que voltando ao que falava antes, eu não tenho senso de humor, não sou simpática e, o mais cruel, eu não sei mentir. É, quando acontecer com vocês, vocês vão ver, podem rir agora, só que mais tarde eu sumirei, não vão me ver nos finais de semana. Hahaha. Muito cruel pra vocês? Fracos, farei pior. E quanto á você, esqueça. Eu mal sei pronunciar o seu nome. Curta e grossa, desculpe. Não faz o meu gênero, infelizmente, ou felizmente não sei. Algumas já fizeram, é claro. E uns outros fingem não saber. Mas prefiro assim, não gosto deste assunto. Já não mais sobre o que é que estou falando.Tudo azul.
Adeus a Ilha
Autor: Maria. | Publicado: 2011-07-30T11:50:00-07:00

   Ela é tão linda e essa sobremesa me faz ver os seus cabelos balançarem de uma forma diferente, agora estão mais brilhantes e compridos do que nunca, seus cabelos chegam ao chão. Eu acho que não, mais ela diz que ele compreende. Os raios coloridos veem das estrelas e iluminam a nossa pista de dança. Eu ando vendo pessoas a minha frente que não podem estar aqui, que não estão aqui. Mas eles nos viram dividir uma bebida de fogo com olhos de ogro, e com tantos espelhos assim eu não sei de que lado estão me olhando. Me vem uma liberdade de repente me fazendo contar histórias e conversas mal entendidas com alguém que não consigo olhar o rosto. Tem um demônio atras de mim, essa Moreia gigante e verde tenta comer a minha cabeça toda de uma só vez. Estou vidrada neste infinito azul, os meus olhos doem e ardem e eu mal consigo piscar, ela me enfeitiçou. Essa cobra mortal aparenta estar parada mas ela se aproxima aos poucos, e eu não consigo me mover.  Agora já em meu quarto ela come biscoitinhos com patê de peito de peru que não cheira nada bem. Enquanto eu disfarço as minhas viagens ela parece vó e manda tirar o sutiã do chão. Eu sei que elas precisam de espaço e de fato, eu não me comportei nada bem esta noite. Mas la fora ainda tem lua e a piscina me grita, é melhor eu me refrescar. Cheguei a lagoa e agora tenho até publico. Eles pensam que sou uma sereia. A minha cabeça pesa e preciso voltar ao meu quarto, antes que eu adormeça aqui mesmo. Diga adeus a Ilha. Não sei se vou conseguir, alguém me carrega.
Olhos de Limão
Autor: Maria. | Publicado: 2011-09-13T18:26:00-07:00

  E já fazia um bom tempo que continuava assim, sempre do mesmo jeito. Intacta, imóvel, como de costume. Não pensando nos outros, que estão olhando, comentando e achando tudo um absurdo. A não ser pra quem sabe ler olhares, e a minha volta parece que ninguém sabia. Eles são diferentes e todos iguais. Os rostos, as gírias, as roupas, e as idéias mudam. Mais não deixam de ser todos iguais, golpistas. E eu com o mesmo "não" rotineiro de sempre. As mesmas desculpas, as mesmas roupas, as mesmas idéias, os mesmo livros, as mesmas músicas, e a mesma despreocupação. A mesma cerveja, o mesmo vinho. A mesma marca de cigarros, a mesma corda de violão que sempre arrebenta, a mesma nota que desafina, a mesma dança. Os mesmo amigos, os mesmos lugares, as mesmas pessoas, as mesmas comidas, os mesmos horários. A mesma obsessão pelo café forte e as mesmas revistas em quadrinhos. Os mesmo sonhos, os mesmos planos. Sempre a mesma, sempre. Até cruzar meus olhos com os seus olhos, seus olhos de limão. Mas, pensa que nunca havia visto olhos de limão? Já sim, porém não tão de perto. Mesmo assim, você não se torna diferente. Seus olhos de limão também mentem, e mentem bonito demais! É, devo confessar que você é um golpista tentador.
Autor: Carpe Diem | Publicado: 2011-11-15T21:12:00-03:00

                               Não existe melhor cosmético para a beleza que a felicidade.
By: Suh
Autor: Carpe Diem | Publicado: 2012-05-08T15:42:00-04:00

"A gente coloca problema onde não existe, dificulta o que não precisa, se aborrece por besteira, briga por brincadeira, coloca culpa onde não cabe, e esquece, que muitas vezes, o problema está dentro de nós."
By: Suh
Vivendo um dia de cada vez...
Autor: Joyce | Publicado: 2011-03-11T22:01:00-03:00

Pois é... fazendo Reeducação Alimentar me sinto como os Alcoolicos Anonimos... vivendo um dia de cada vez!!!

Cada dia seguido de boa alimentação, de bons pensamentos, faz a jornada parecer mais fácil. Pensar em viver o hoje por completo, torna o futuro mais real, menos incerto...

Quando pensamos: "Nossa, ainda faltam tantos quilos para perder" - acabamos desanimando. Agora, quando mudamos nosso pensamento para: " Nossa, já perdi tantos quilos!!!" -  fica muito mais prazeroso e otimista!!!! É bom se sentir assim.... nesses momentos me sinto a mulher maravilha!!!! kkkkk...

Vamos ao meu dia...

** Café da manhã:
1/2 copo de leite com café e três biscoitos de água e sal com margarina becel.

** Almoço:
3 colheres (sopa) arroz integral sete grãos/ 2 folhas de alface / 1 filé de frango grelhado / 1/2 pera.

** Lanche da tarde:
1 fatia de queijo e 1/2 barrinha de cereal.

** Jantar:
Montei um sunduiche com: 2 fatias de pão integral light oito grãos / 1 colher (sopa) requeijão light / 2 folhas de alface / 2 cubos pequenos de carne cozida desfiada / 1 goiaba branca.

Olha.... eu adoro alface.... mas uma coisa chata é ter que comer alface todo dia até ele acabar... a gente compra e estraga logo... tem que comer, né?

Bom... no geral, acho que meu dia foi bem equilibrado!!!!
Outras coisitas do meu dia a dia...
Autor: Joyce | Publicado: 2011-02-24T23:37:00-03:00

Além da minha alimentação equilibrada (pelo menos tentando), por recomendação da nutricionista eu como 1 unidade de castanha do pará todo dia e também tomo chá verde antes das refeições (1 cápsula antes do café, almoço e janta)... sem contar os 3 litros de água diários!!!!!