Como ser feliz mudando a percepção da mente
Autor: Sônia Silvino (CRAZY ABOUT BLOGS)  | Publicado: 2014-11-01T23:32:00-02:00






Se você perguntar para as pessoas qual o seu principal objetivo na 
vida, a maior parte delas dirá que a finalidade é simplesmente ser 
feliz.

Faz sentido. Uma pessoa feliz fica de bem com a vida, torna-se maior 
do que os seus problemas, encontra o equilíbrio e a paz necessária para 
aproveitar o máximo da vida, dia após dia.

O grande problema é que 90% das pessoas condicionam a felicidade à realização de algum objetivo.


"Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade." (Carlos Drummond de Andrade)


Funciona mais ou menos da seguinte forma, a começar da adolescência. 
Quando meu corpo se desenvolver, eu serei feliz. O corpo se desenvolve, 
mas chega a época do vestibular. Então, quando eu entrar na faculdade, 
eu serei feliz. Já na faculdade, sente-se a falta de um carro. Mas assim
 que eu comprar um, serei feliz.

Só que o que eu queria não era entrar na faculdade, e sim sair dela. 
Assim que me formar, serei realmente feliz. Ou melhor, quando arrumar o 
meu emprego. E me casar. E tiver um filho. Quando eu me aposentar, aí 
sim serei feliz! Mas antes preciso ver um neto nascer…

E assim a vida passa.

Qual o grande equívoco que faz tanta e tanta gente desperdiçar a vida correndo atrás de algo que não cessa nunca?

A falha é óbvia, porém não é fácil de ser consertada.

O segredo é que, primeiro deve-se ser feliz, e só depois conquistar os objetivos. Não existe um caminho para a felicidade, a própria felicidade é o caminho.


"A cada dia que vivo, mais me convenço de que o 
desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não 
usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que, esquivando-nos do 
sofrimento, perdemos também a felicidade." (Carlos Drummond de Andrade)
 

Mudança de pensamento

Quem conseguir dominar a própria mente para atingir uma mudança de pensamento tão grande, terá abertas as portas da felicidade.

Não fique esperando algo acontecer para ser feliz. Seja feliz agora, 
neste momento. A felicidade está dentro de você, é só libertá-la.

Como fazer isso?

Sorria
Torne-se consciente dos seus próprios pensamentos. Substitua todos 
aquele que lhe deixam para baixo por outros que o deixem animado
Aja como se a felicidade estivesse 100% presente em sua vida, não importa o que aconteça



"A vida é realmente simples. Nós é que insistimos em torná-la complicada." (Confúcio)


É simples, mas não é fácil. Não é porque recebemos desde pequenos uma
 programação equivocada sobre a felicidade. É isso que nos faz 
condicioná-la a conquistas e bens materiais.



 

Desprogramando-se para ser feliz

Não há outro meio se não desprogramar o próprio cérebro para 
conquistar essa mudança de pensamento. É preciso mudar alguns conceitos,
 enxergar as coisas sob outra ótica.

Primeiro, admita que – se você não está feliz agora – sua vida está 
fora de equilíbrio. E o que causa esse equilíbrio, o que nos impede de 
ser feliz agora?

Acredito piamente que seja o fato de não estarmos presentes. Se 
estivéssemos vivendo o agora, e não pensando na nossa próxima compra ou 
na nossa próxima conquista, poderíamos agradecer e aproveitar 
verdadeiramente o que já temos.

Não que não devamos ter metas e objetivos. Eles são importantes, são parte fundamental da locomotiva que nos leva à frente na vida.


"Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se 
esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e
 deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade." (Mário Quintana)


A razão pela qual nós sofremos é o desejo fora de hora, o hábito de 
estar sempre querendo antecipar o futuro, querendo mais e mais, sem 
aproveitar o momento presente.

Para nos tornarmos mais presentes, é preciso libertar-se do apego ao 
desejo. Se entendermos que todas as coisas são impermanentes, inclusive 
nós mesmos, estaremos livres do “eu quero”. Desapegue-se de estar sempre
 querendo algo mais e deixando de viver o momento presente, deixando de 
viver a vida.



 

O que você precisa para ser feliz?


"As vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido." (Fernando Pessoa)


Faça comigo um exercício de reflexão. Pense que, neste exato momento,
 você tem tudo o que sempre desejou. Uma mansão de um milhão de dólares,
 um carrão, as roupas da moda, um visual de capa de revista.

Você seria feliz por causa disso?

Será que não dá para ser feliz com o que você já tem? Se você está 
lendo ou ouvindo este texto, tem olhos e/ou ouvidos para captar as 
belezas do mundo.

O que você precisa para ser feliz é estar realmente presente no 
momento em que está vivendo. Pare de esperar pela felicidade quando ela 
já está aí, na sua cabeça, apenas esperando para ser colocada para fora.


"Sofremos muito com o pouco que nos falta e gozamos pouco o muito que temos." (William Shakespeare)

 

Como fazer para manter o estado de felicidade

Com o passar dos anos, nossos corações vão endurecendo e nós passamos
 a classificar como “piegas” as grandes virtudes da humanidade.

Imagine por um momento como seria a sua vida se você realmente se 
colocasse ativamente para fazer a diferença para si mesmo e para todos 
que o rodeiam.

Você falaria apenas a verdade, usando palavras leves e elogiosas. 
Jamais entraria em uma discussão ou xingaria alguém. Respeitaria o 
meio ambiente, os seres vivos e seria cortês com os demais. Teria uma 
profissão honesta e viveria em estado de constante atenção para os 
próprios pensamentos, focado no que está fazendo, uma coisa de cada vez.


"A felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido."(Marxwell Maltz)


Você entenderia que tudo é impermanente e está sujeito a mudanças. 
Praticaria todos os dias renúncia, desapego, boa vontade, benevolência, 
generosidade, moralidade, meditação, reverência, gratidão, respeito, 
altruísmo, transferência de mérito, alegria pelo sucesso alheio.

Uma vida assim poderia ser uma vida ruim? Você estaria espalhando o 
amor e a felicidade por todo canto. Encontraria na moderação o 
equilíbrio necessário para aproveitar a vida ao mesmo tempo em que 
conquista os seus objetivos. Tudo fluiria com naturalidade.



 

O que você recebe em troca?


"O segredo é não correr atrás das borboletas… É cuidar do jardim para que elas venham até você." (Mário Quintana)


O mais maravilhoso em relação a manter e cultivar em si o sentimento 
de felicidade – por mais egoísta que possa parecer – é que você será 
amplamente retribuído.

Quando você sorri para alguém, o que acontece? Recebe de volta um 
sorriso. Já quando fecha os punhos para uma luta, geralmente recebe de 
volta um soco na cara.

Espalhe a felicidade e ela retornará para si, pois a vida é um eco. 
Suas mais significativas metas e desejos começarão a se realizar uma vez
 que você se colocar nesse estado de espírito elevado.

Já outros desejos podem simplesmente sumir. Você vai perceber que não
 precisa ter os peitos da Pamela Anderson, a bunda da Mulher Melancia ou
 a barriguinha da Gisele Bündchen para ser feliz. Que o seu carro o leva
 para os mesmos lugares que uma Ferrari levaria. Que sua casa o abriga 
da chuva e do sol do mesmo modo que a mansão de Michael Jackson.


"Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz." (Madre Teresa de Calcutá)


Libertar-se desse tipo de desejo pode ser mais enriquecedor do que ganhar na Mega Sena.

Ser feliz é uma decisão sua. Todo o material que você precisa está 
dentro de sua mente. Basta acordar e se conscientizar sobre isso para 
usá-lo com maestria. Não perca mais tempo.





Dicas práticas

A filosofia toda é muito bonita, mas também precisamos de um pouco de
 prática. Para ser feliz você precisa manter intencionalmente o estado 
de felicidade em sua mente, todos os dias, na maior parte do tempo.


"Para cada minuto que você se aborrece você perde sessenta segundos de felicidade." (Emerson)


Isso é feito principalmente com a adoção de novos hábitos. Eis aqui 
uma lista de hábitos que você pode usar para praticar todos os dias:

Substituir todos e qualquer pensamento negativo que apareça na sua cabeça por um pensamento positivo
Sorrir
Ajudar alguém
Elogiar alguém com sinceridade
Doar algum dinheiro para quem precisa
Passar essa lição sobre felicidade adiante
Viver o momento presente
Fazer uma coisa de cada vez
Desapegar-se de bens materiais
Passar mais tempo de qualidade com amigos e família
Distribuir abraços e beijos
Dar presentes
Alimentar-se saudavelmente
Praticar exercícios físicos
Apreciar arte, seja em forma de filmes, músicas, encenações ou artes plásticas
Dizer às pessoas amadas como você realmente gosta delas
Só fazer aos outros aquilo que você gostaria que fizessem para você
Quebrar a rotina com atividades diferentes
Evitar ver anúncios em jornais, revistas e televisão
Agradecer o que você já tem


Não espera pela felicidade. Seja feliz e espere.


"Se desejas tanto a liberdade e a felicidade, não vês que 
ambas estão dentro de ti? Pensas que a tens e a terás. Age como se 
fossem tuas e serão." (Richard Bach) 


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