OS MONSTROS NO ÔNIBUS  
Autor: Rosa maria | Publicado: 2016-12-13T13:23:00-02:00





Rosa Maria Pereira Fernandes

Psicóloga – CRP 06/21844

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OS MONSTROS NO ÔNIBUS





Vamos imaginar que você se encontra no papel de um motorista de ônibus.
Você tem seu uniforme, o painel brilhando, o assento confortável e um ônibus
poderoso sob seu comando. Este ônibus que você está dirigindo é muito
importante. Ele representa a sua vida. Todas as suas experiências, todos os
desafios e pontos fortes, trouxerem-no a esse papel, como motorista de ônibus
que é sua vida. Você escolheu uma destinação para esse ônibus. É um destino
pelo qual você optou. O destino representa as metas que você valoriza e que
deseja alcançar na vida. Chegar a esse destino é profundamente significativo
para você. É importante chegar lá. Cada centímetro da viagem em direção ao
objetivo valorizado significa que você, de fato, tem levado a vida na direção
que considera correta neste momento. Enquanto dirige, é necessário que mantenha
o curso e siga o caminho correto para a meta que valoriza.

Como qualquer motorista de ônibus, você é obrigado a parar no caminho e
pegar passageiros. O problema com esta viagem específica é que alguns dos
passageiros são verdadeiramente difíceis de lidar. Eles são, na verdade,
monstros. Cada um representa um pensamento ou sentimento difícil que você deve
enfrentar durante a vida. Um dos monstros pode ser a autocrítica; outros são os
sentimentos de pânico e terror; há, ainda, aqueles que representam as
preocupações agitadas em relação ao que virá. O que quer que tenha lhe causado
problemas ou o tenha distraído das ricas possibilidades da vida está subindo no
ônibus na forma de um monstro.

Os monstros são desordeiros e rudes. Enquanto você dirige, eles gritam
insultos para você e cospem. Você consegue ouvir seus gritos enquanto dirige: “Fracassado!”,
gritam eles. “Por que não desiste? Você não tem jeito!” , ouve-se pelo ônibus. Um
até grita: “Pare o ônibus! Isso nunca vai dar certo!”. Você pensa em parar o ônibus
para ralhar e disciplinar os monstros, mas se o fizer, você não mais estará na direção
que importa para você. Talvez deva parar no acostamento e atirar os monstros
para fora do ônibus. Novamente, isso significaria ter de parar de andar em direção
a seus valores. Talvez, se virar à esquerda e tentar uma rota diferente, os
monstros se acalmem. Porém, isso também é um desvio de viver a vida de modo que
consiga concretizar seus objetivos valorizados e livremente escolhidos. &nbsp;

&nbsp;De repente, você percebe que,
enquanto se ocupava elaborando estratégias e argumentos para lidar com os
insistentes monstros no ônibus, passou de algumas esquinas onde deveria virar e
perdeu algum tempo na viagem. Você agora entende que, para chegar aonde deseja
e continuar se movendo na direção que escolheu na vida, precisa continuar
dirigindo e deixar que os monstros continuem com as vaias, provocações e reclamações
todo o tempo. Você pode optar por levar sua vida na direção correta, enquanto
simplesmente abre espaço para todo o barulho que os monstros produzem. Você não
pode expulsá-los nem fazê-los parar, mas pode fazer a escolha de continuar
vivendo a vida de um modo significativo e compensador para você, continuar
dirigindo o ônibus, mesmo com os monstros reclamando no caminho.



Adaptado de Hayes, Strosahi e Wilson (1999). Copyright
1999, The Guilford Press. Adaptado com autorização.

Regulação emocional em psicoterapia: um guia para o
terapeuta cognitivo-comportamental, de Robert L. Leahy, Dennis Tirch e Lisa
Napolitano. 

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