Voltei de novo!!!
Autor: Jey Suxxx | Publicado: 2014-06-29T08:47:00-03:00

Após 25 dias desanimada, resolvi que não é justo eu desistir depois de quase 10 quilos perdidos.
Em abril, quando resolvi que iria perder peso, acabei na verdade perdendo o emprego e isso me deixou bem deprimida. Mesmo assim, resolvi fazer exercícios em casa mas, eu nunca fui de conseguir fazer as coisas direito em casa e no dia 1 de junho depois de chegar aos 90 quilos eu desanimei demais. Não estava conseguindo outro emprego, as coisas não iam bem com o marido e acabei voltando a beber aos fins de semana.
Hoje é dia 29, domingo, e resolvi que vou voltar a postar meu progresso no blog.
No dia 20 (sexta-feira) comecei um novo emprego, que por sinal é o melhor que já tive em toda minha vida, e junto resolvi que ia me matricular em uma academia.
Desde então estou indo trabalhar a pé e volto a pé também, voltei a reeducação alimentar e dia 27 fiz minha matrícula e meu primeiro treino de musculação numa academia aqui perto de casa.
Bom... ainda não fui me pesar direito. Passei na farmácia a alguns dias (não me lembro quando) e do dia 1 para cá eu engordei apenas 2 quilos. O que já me deixou bastante animada.
Como eu estava fazendo a pesagem de 12 em 12 dias, amanhã seria o dia oficial de pesagem mas, resolvi que vou me pesar toda semana, sempre na segunda-feira para saber qual é o prejuízo do fim de semana sobre meu corpo.
A academia abre apenas de segunda a sexta mas meu corpo não para de final de semana também, por isso esse fim de semana fui fazer caminhada já cedo e vou manter todo fim de semana assim.
Por enquanto estou fazendo 30 minutos todos os dias as 6:30 da manhã, saio para trabalhar as 7:30, a pé também, que me dá mais 15 minutos de caminhada na ida e mais 15 minutos na volta. Totalizando 1h de caminhada de rua.
Na academia faço mais 20 minutos na esteira, desço pro treino e depois do treino faço mais 20 minutos bem puxado, caminhando em velocidade de 4.5 para 5.5.
Vou atualizar o blog todo domingo, sempre nesse horário, após caminhada.Sei que já consegui eliminar gordura pois minhas medidas diminuirão do dia 6 para cá.
Como a musculação faz a troca de gordura por massa magra acredito que na balança isso não vá dar alterações rápidas e sei que vou chegar em um estágio em que vou ganhar peso e perder medidas.
Mesmo assim, vou postar meu peso e minhas medidas para que entendam que não devemos apenas confiar na balança pois muita gente desanima da musculação por esse motivo (aumento de peso).
Vou deixar aqui minhas medidas do dia 6. E nas medidas de hoje vou colocar o quanto eliminei em cm do dia 6 para cá em parênteses na frente.
Domingo que vem posto minha pesagem de amanhã e as medidas do próximo domingo junto com uma receita básica de um suco detox que estou tomando em jejum toda manhã antes da caminhada.
Com o tempo vou postar receitas e tudo que eu achar que vai ajudar quem também quer perder peso de forma saudável e natural. 
Devo lembrar que aqui eu só posto dicas e o que eu estou fazendo. Não sou profissional da saúde, não estou dizendo que todos podem fazer e acho correto que todos passem por um médico antes de iniciar qualquer atividade física. Não sou a favor do uso de medicamentos e métodos de perda rápida de peso, pois tudo o que se emagrece com rapidez se ganha em dobro. 
Vamos com calma, trabalhando a consciência e a responsabilidade de que isso deve ser para sempre e não mágico. Engordar é fácil mesmo, eliminar tudo isso requer vontade e dedicação. 
Beijoxxx!!! E boa semana para todos!


MEDIDAS - 6/6/14
Peso- 91 quilos
Braço direito- 34cm
Braço esquerdo- 34cm
Busto- 115cm
Cintura- 100,5cm
Barriga- 121cm
Quadril- 118cm
Coxa direita- 64,5cm
Coxa esquerda- 64,5cm

MEDIDAS - 29/6/14
Peso- não fui me pesar.

Braço direito- 33cm (-1cm)
Braço esquerdo- 33cm (-1cm)
Busto- 110cm (-5cm)
Cintura- 98cm (-2,5cm)
Barriga- 119cm (-2cm)
Quadril- 114,5cm (-3,5cm)
Coxa direita- 62,5cm (-2cm)
Coxa esquerda- 62,5cm (-2cm)