Obesidade: Tratamentos, Perigos, Doenças
Autor: Evandro de Jesus | Publicado: 2011-09-09T22:11:00-03:00

Obesidade



Definição — Poderemos definir a obesidade como uma doença crónica em que a esperança de cura é pequena e de etiologia desconhecida; caracterizada pela excessiva acumulação de massa gorda (gordura corporal ou tecido adiposo) e pelo aumento de peso correspondente, associado a distúrbios de saúde, mais propriamente perturbações do funcionamento glandular endócrino, por vezes, de origem genética ou de origem cultural, socioeconómica, devido ao meio em que está inserido e que acelera o desenvolvimento de várias doenças. Se tem um filho preocupe-se também com o peso ideal para crianças.


Uma boa forma de saber se você está com o peso ideal é fazendo o cálculo do IMC, também conhecido como Índice de Massa Corporal. Para calcular é só você fazer a seguinte conta: IMC = peso / (altura)².Traduzindo, você divide o seu peso pela sua altura que tem que ser multiplicada por dois antes da divisão. Confira em qual quadro você se encaixa na tabela abaixo:- Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal- Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!- Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)- Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I- Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II- 40,0 e acima Obesidade grau III
Causas — Como se adquire obesidade?Interessa saber como a obesidade surge. É o resultado de diversas interacções familiares e comportamentais. Filhos de pais obesos apresentam alto risco de vir a contrair a doença. O que sabemos? A obesidade pode também estar associada a distúrbios hormonais e a características genéticas. Normalmente, considerando a obesidade como uma verdadeira doença, o doente obeso apresenta limitações de movimento.Frequentemente, é acometido de degenerações das articulações (artroses) na coluna vertebral, na anca, nos joelhos e nos tornozelos. Na terapêutica da obesidade, a educação para a saúde é fundamental. Devem conhecer quais os riscos que correm e que benefícios ou vantagens podem ter se aderirem a um regime alimentar saudável.Não é nossa intenção culpabilizar o doente obeso que psicologicamente já se encontra diminuído. Preferimos antes dar-lhe uma responsabilização que o motive a fazer a mudança do seu regime alimentar errado para uma alimentação racional saudável. Perante a elevadíssima percentagem de fracassos, se o doente obeso se propuser seguir as metas apropriadas de combate à obesidade como lhe vamos expor, sabendo mesmo que se trata de uma tarefa árdua, o seu comportamento positivo face à alimentação será gratificante para nós e para ele. Às vezes, perguntamo-nos porque é que muitos doentes obesos, sabendo que correm riscos pelo seu problema, continuam a comer desmesuradamente?Têm eles dificuldade para parar de comer? É por algum ritual de comida que adquirem esse comportamento? É por problemas de afeto, de que se sentem vítimas? A obesidade é factor de risco para outros tipos de perturbações na saúde, e os resultados são bem visíveis, o que faz com que a esperança de vida média destes doentes esteja diminuída:a) Hipertensão arterial
b) Doenças cardiovasculares
c) Diabetes mellitus tipo II
a) Dislipoproteinemias
b) Cancro da mama (carcinoma da mama)
d) Osteoartrite, etc.
Tratamento naturalO tratamento deve ser visto dentro de uma estratégia adaptada a cada situação.Beba 2 litros de água por dia.A água fará uma limpeza gastrintestinal, facilita a absorção das substâncias necessárias ao corpo e a eliminação das substâncias nocivas. O valor das caminhadas ao ar livre — estimula a eliminação de líquidos pela urina e pelo suor; queima calorias em quantidade; estimula os intestinos na eliminação das substâncias excretas; facilita a digestão.Evite beber líquidos de sumos artificiais e refrigerantes, contêm muita glicose. Substituaos por sumos naturais de frutas frescas e de legumes crus. Bebidas junto às refeições prejudicam a digestão. Coma alimentos ricos em fibras e mastigue bem os alimentos. Faça refeições de cereais, legumes e verduras. Coma com moderação, em pequenas quantidades. Mesmo os bons alimentos, quando em excesso, são prejudiciais ao organismo. Evite as sobremesas e doces no final das refeições. Se fizer três refeições diárias, não coma doces, bombons, chocolates e salgados nos intervalos. Ingira periodicamente chás digestivos. Alimente-se de iogurte e leite desnatado. Podendo tomar 1 colher de sopa de óleo de girassol por dia.HORTALIÇAS
TOMATE — Sumo puro, tomar 250 ml de manhã, em jejum
CENOURA — Beber um copo de sumo de cenoura ao pequeno-almoço.
BERINGELA — Bater no liquidificador 1 beringela em 1 litro de água, coar, acrescentar 2 limões e beber esta mistura durante o dia.
ALCACHOFRA — Incluir 2 ou 3 alcachofras nas refeições diárias. Saladas cruas ao almoço contendo tomate, cebola, repolho e germe de trigo, pode alternar com alface, alho, agrião, nozes e pão torrado. Flocos de cereais, torta de espinafre, beringela assada. Varie a alimentação o mais que puder e coma à vontade as saladas, os legumes e leguminosas verdes.FRUTAS: MUITO IMPORTANTE:
LIMÃO — Aconselhamos fazer a terapia do limão para desintoxicação do organismo.
ABACAXI — Fazer refeições exclusivas de abacaxi 3 vezes por semana.OUTROS TRATAMENTOS
GEOTERAPIA— Compressas de argila na região abdominal durante 1 hora. Não fazer com o estômago cheio.
HIDROTERAPIA — Banho vital 2 vezes por se-mana, durante 20 minutos. Banho de vapor (sauna) 3 vezes por semana com folhas de eucalipto, cidreira.