tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Gaivota Gaucha | Publicado: 2011-02-22T18:57:00-08:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D043f0f993e60cece%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1491277117%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D256CFA2A5B3B1DA6E0A31437A04DF10952897CB2.A505FDF579B730F579A4EB17186D3B5313EE3A01%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D43f0f993e60cece%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DOmT4iAYOWlzFZ_pSm-cxP5WH0Jk&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Enapet - 2010 -Natal - RNBom este vídeo é sobre um encontro nacional dos Grupos PET, eu e a Bia Fomos representando o Grupo PET - FAUrb - UFPEL, este foi muito bom!!!
A Galinha e a Gaivota (crenças limitadoras)
Autor: Gaivota Gaucha | Publicado: 2011-02-23T06:52:00-08:00

Certa vez uma gaivota pôs um ovo num galinheiro e depois teve que voar para longe.As galinhas chocaram o ovo e adotaram a pequena gaivota como se fosse uma delas.
A pequena gaivota foi crescendo e fazia como todas as outras: andava pelo galinheiro, debicava o chão, imitava as outras em tudo.
Mas um dia viu uma gaivota a voar no céu. Excitada chamou a atenção das outras galinhas para aquele objecto estranho e nunca visto. Ninguém lhe ligou e continuaram indiferentes. Mas a pequena gaivota estava com pulos no coração e insistiu, insistiu: vejam aquela coisa, que espectáculo, também gostava de fazer. Deixa-te disso, disseram as galinhas, aquilo não é para nós. Nós não voamos, somos galinhas! Come e cala-te!

A história pode ter dois finais:

A) A pequena gaivota conformou-se, continuou a debicar o chão e nunca voou, apesar de estar apetrechada para isso !!!
B) A pequena gaivota respirou fundo e acreditou nos pulos do seu coração. Um pouco afastada das outras galinhas começou a ensaiar pequenos voos. Falhou nas primeiras tentativas mas persistiu no seu sonho, apesar dos risinhos de algumas galinhas. Por fim conseguiu voar, aproveitou uma abertura na porta do galinheiro e lançou-se no ar. !!!

O meu final da história:

Todos temos uma gaivota dentro de nós que quer voar
Mas muitas vezes escolhemos ouvir as galinhas ( crenças limitadoras ) da nossa vida! Podem ser a nossa família, a sociedade, religião, etc... Algo em que tu escolheste acreditar!
Se acreditas que não podes voar! Então não voas! Simples!
E se escolheres voar? Simples também. Tenta, tenta muito. Falha, falha muito. Mas acredita que vais voar! Um dia! E isso vai acontecer...

﻿
Folgada, a tristeza
Autor: Gaivota Gaucha | Publicado: 2011-08-23T09:11:00-07:00

A tristeza é muito folgada sabia?
Chega de repente licença não pede se instala
como se houvesse sido convidada
e fosse ficar para sempre

Engana-se ela redondamente: vou expulsá-la
na primeira oportunidade em que ela se distrair.

Mal informada ela não sabe: meu vício a alegria; e viver, a resultante inexorável.

(Rui Modenesi - Rio de Janeiro - Livro Versos trans versos)
Escolhas
Autor: Gaivota Gaucha | Publicado: 2011-03-04T13:28:00-08:00

Os caminhos da vida são feitos de decisões e escolhas. Assim, o que cada um de nós é hoje, seja na sua vida profissional, seja na sua vida pessoal, é conseqüência destas escolhas e das ações adotadas para efetivá-las. Algumas são essenciais e importam decisões sobre nossa religião ou nosso papel social. Outras são operacionais, como a roupa que vamos vestir hoje para ir trabalhar.

Muitas vezes temos que colocar a razão na frente de tudo e racionalmente decidir qual é o melhor caminho, já outras vezes agimos impulsionados pelas escolhas que o nosso coração vai fazer. Nossas escolhas começam ao acordar, vou à faculdade ou durmo mais um pouco? Bem se eu não for à faculdade eu estarei me sabotando, poderei rodar por infreqüência, bem acho melhor acordar... Assim como esse exemplo bobo, tem as drogas, a bebida, e a comida porque essa hoje é tão prejudicial como qualquer outro malefício...

Além dessas escolhas estão os relacionamentos, esses podem ser de pessoas certas, pessoas erradas, ou até mesmo em manter algo que não esteja bem pelo simples fato da comodidade. Existem também aquelas situações complicadas como, por exemplo, saber dizer não, essa está diretamente relacionada com o fato da tua escolha ser dizer a palavra não, saber perdoar também é uma escolha. Todo o dia possuímos 50% de chance de escolhe certo ou errado.
CORRO DEMAIS!
Autor: Gaivota Gaucha | Publicado: 2011-05-22T16:18:00-07:00

DICAS PARA ACELERAR SEM PERDER O RITMO

OBSERVE – Procure andar mais com quem foca o futuro. Veja como é o mundo deles. É preciso ter um exemplo próximo de alguém que cumpra metas, para acreditar que é possível.

INVERTA – Reordene sua caixa de entrada de e-mails para que os mais antigos fiquem no topo da lista. Resolver o passado libera o futuro. Aliás, isso vale para muito mais coisas além de e-mail.

DISTRAIA-SE – Não precisa de punição quando estiver com a cabeça em outra coisa: vagabundagem mental é essencial para o processo criativo. Um minuto de distração pode inspirar horas de foco.

CRONOMETRE – Subestimamos o tempo das tarefas, seja por ignorar a duração delas no passado, seja por não prever imprevistos. Descubra o tempo que as coisas duram para se planejar direito.

EVITE – Aprenda a dizer “não” – saber o que não fazer é tão importante quanto saber o que fazer. Tempo é precioso: dê um pouco a si mesmo.

PARE – Agende blocos de tempo apenas para pensar sobre seus dilemas – um momento sem TV, computador ou telefone, só com você. Se quiser, pode chamar de meditação.

SEPARE – Multitasking é mito: até computador derrapa para fazer tarefas simultâneas. Se não for algo mais simples, como lavar louça e ouvir música, melhor fazer uma de cada vez.

ALISTE-SE – O ideal é fazer listas que você possa cumprir em um dia – uma semana já é muito tempo. Nunca coloque tarefas vagas: quanto mais específico, melhor.

CUIDE-SE – Exercício e dieta balanceada não aceleram só o metabolismo – eles aumentam seu foco e sua concentração, permitindo a você fazer seu trabalho em menos tempo.

Superinteressante, novembro de 2010 (adaptado)
Foto: Claudia Lyon posta foto ao lado de María Gabriela e Reinaldo Zavarce
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-03-29T01:54:00-03:00

Há alguns minutos atrás, Claudia Lyon publicou em sua conta na rede social twitter uma foto ao lado do casal María Gabriela e Reinaldo Zavarce durante um jantar nesta noite com os dois atores. Confira a imagem logo abaixo:
Vídeo: María Gabriela cantando "Soñar No Cuesta Nada" de Isabella Castillo
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-03-29T19:25:00-03:00

Uma das grandes amigas de María Gabriela, a atriz e cantora Isabella Castillo está prestes a lançar seu primeiro CD solo e o single Soñar No Cuesta Nada já está disponível no iTunes. Há alguns minutos atrás, María Gabriela publicou em sua conta no Keek um vídeo de si mesma dançando e cantando ao som do hit da amiga, confira:
WhoSay: María Gabriela posta foto na "House of Blues"
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-03-30T16:13:00-03:00

Noite passada María Gabriela foi à House of Blues, em Los Angeles com seu namorado Reinaldo Zavarce assistir uma amiga chamada Ilza Rosario, e hoje há alguns minutos atrás a atriz venezuelana publicou para seus fãs via WhoSay uma foto de si mesma durante a noite. Você pode conferi-la abaixo:
Foto: María Gabriela brincando com sua cadela Leia
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-03-31T20:04:00-03:00

Durante esta tarde de Domingo, María Gabriela atualizou a conta de sua cadela Leia no famoso aplicativo de compartilhamento de imagens "Instagram" com uma foto dela e da cadela, para conferir a imagem clique na miniatura abaixo:
Tchau...
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-04-07T18:54:00-03:00

Bom, tenho uma notícia a dar aos leitores do María Gabriela Brasil: o site não continuará mais, não por motivo de termos desistido da María Gabriela ou de informar vocês, não! O tempo passa, as coisas mudam e o tempo diminui cada vez mais, e a responsabilidade de manter o MGBR sozinha em relação a atualizações aqui, design e atualização nas redes sociais já não dá mais, então, eu (Isabella) estarei entrando para a equipe de um site que vocês já conhecem e é parceiro nosso o ChaconZavarce.com o qual informa não somente sobre a vida da atriz María Gabriela como também de seu namorado, Reinaldo Zavarce.

 Espero que entendam, e as notícias continuarão da mesma forma, porém no ChaconZavarce.com. Pretendo deixar o site no ar até que o domínio expire para que vocês possam sempre que quiserem rever as notícias, fotos, vídeos e tudo mais que proporcionamos à vocês nestes quase dois anos de história do site. Agradeço a cada visita, cada elogio e principalmente a cada crítica que nos fizeram melhorar cada vez mais e mais. E claro, a todas as pessoas que eu conheci através do site.

 Obrigada por tudo, e principalmente obrigada à María Gabriela que foi a razão disso tudo! Não deixem de visitarem o ChaconZavarce.com que conta com uma equipe maravilhosa também e agora entrará com um novo design e mais do que nunca estará com tudo! É isso, obrigada por tudo, beijos. ♥

10/10/2011 -  06/04/2013 • @marybrcom - @livingformary | facebook.com/mariagabrielabr
WhoSay: María Gabriela vai a restaurante com amigos
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-03-31T20:13:00-03:00

Nesta tarde María Gabriela foi á um restaurante almoçar com alguns amigos em Los Angeles e aproveitou para tirar uma foto e publicar no website WhoSay. Confira:

Almoçando com @voiceofsparrow e meus novos amigos @iamtcoles @dreamroca :)
Fotos: Reinaldo Zavarce publica foto de María Gabriela em seu twitter
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-04-01T19:13:00-03:00

Nesta madrugada o ator Reinaldo Zavarce publicou uma foto da namorada María Gabriela enquanto a mesma tirava uma foto para publicar em sua conta no twitter, confira a foto tirada por ele e também a foto que María Gabriela capturava no momento:
Vídeo: María Gabriela em novo vídeo de Roger Gonzalez
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-04-01T19:33:00-03:00

Um amigo de María Gabriela, chamado Roger González publicou hoje em sua conta no youtube um vídeo dos bastidores de sua viagem aos Kids Choice Awards. No vídeo há cenas de María Gabriela no backstage do evento ao lado de alguns artistas da Nickelodeon Latina e de Victória Justice e algumas imagens exclusivas, confira no player que segue abaixo a partir do minuto 03:50 e 08:34:
Notícia: María Gabriela estará no próximo videoclipe de Roger González
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-04-01T19:58:00-03:00

Anteriormente, havíamos lhes informado sobre um vídeo que Roger González publicou sobre sua viagem aos KCA 2013 e no mesmo podemos ver algumas "imagens exclusivas", elas se tratam de um clipe que ele lançará em breve e ele confirmou que María Gabriela de Faría será a garota do clipe, por isso vemos a atriz nestas cenas, clique aqui para conferir. Antes de vermos as imagens podemos notar que ele fala algumas coisas, confira a tradução abaixo:

-Após comentar sobre a premiação- Eu ainda tinha que acordar às 05:00h da manhã por que tínhamos que gravar o vídeo "Fuera de mi mente" que tem um grande diretor, um grande amigo, ganhador de um Grammy Award... Não deveríamos mostrar imagens, mas não digam á ninguém!

O clipe foi gravado em Los Angeles, a canção será lançada nas rádios este mês e o clipe somente em Maio! Por enquanto, confiram uma foto das gravações e fiquem ligados no MGBR para mais informações:
Bravísimo: Que pergunta você faria para a María Gabriela?
Autor: Isabella Bruns | Publicado: 2013-04-03T14:42:00-03:00

A revista Bravísimo realizou em sua conta no Facebook uma postagem questionando a nós se tivéssemos a oportunidade de perguntar algo à María Gabriela, o que seria? Confira abaixo e não deixe de responder nos comentários do post, clique aqui.

Se vocês tivessem a oportunidade de fazer uma pergunta á María Gabriela de Faría, @mgabrieladfc, qual seria?
Bolo e muito bem-casados
Autor: Marlene Moreira | Publicado: 2010-12-13T08:53:00-08:00

Neste trabalho me desafiei, pois sempre tive medo de faze bem casados e sair ruim, graças a Jeová, tudo deu certo e ficou uma delicía, o recado é, ousem sempre ;-)
Tudo tão escuro e tão vazio...
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-03T19:53:00-08:00

Fiquei da rua olhando para o céu em busca de exatamente nada.
Observei apenas a lua, o extremo oposto. Horas atrás eu estava em Piratininga vendo o sol se pôr. Apenas fechei os olhos e contei até 40 (quarenta), na esperança de ao abri-los, encontrar você. Pensamentos a mil. Lembrava-me de seus gestos que hoje não fazem mais parte da minha rotina. Recordava-me de seus hábitos, seus bicos, seus medos, seus sonhos, seus planos, seus braços, abraços, seus risos, sorrisos, suas carícias, suas promessas...  Promessas de cumplicidade, de irmandade, de solidariedade, de sinceridade, de lealdade, de eternidade...

Passaram-se 40 segundos. Tudo mentira! Finalmente abri olhos para ver que eram apenas "promessas políticas".  Pude enxergar que tudo aquilo que era de fundamental importância para mim, simplesmente virou areia, virou pó. O que antes me sustentava, hoje me faz mal.

Letras vazias. Mesmo assim escrevi seu nome na areia. E quando meu bateu aquela dorzinha no peito, quando a saudade quis vingar, as ondas do mar se manifestaram. Hoje não vejo mais seu rosto, como via em todos os rostos que olhava. Hoje não sinto mais seu cheiro como sentia em todas as ruas em que passava. Hoje não vejo mais seu nome, pois a onda do mar fez questão de carrega-lo para o acaso. Não fui eu que fiz questão de apagar você da minha vida. O destino é quem se encarregou de tal fato.

A essência de um anjo perdida no tempo. Sem seu brilho pra me iluminar, tudo ficou tão escuro, tão vazio...

(26/01/2011 às 23:40 - Registro de um diário imaginário do Profeta Porventura)
                                      
Quebre com limites
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-26T16:01:00-08:00

Liberdade, eu desejo a liberdadeQuero quebrar as correntesQuero me tornar independenteEnfim, ser feliz de verdade
O cordão umbilical será cortadoChega de tutelaQuero sair desta celaFinalmente estar desacompanhado
Será que é preciso alguémFicar sempre olhando pra mimE dizendo o que tenho que fazer, enfimAgora não existe alguém pro quem
Cansei, sinto-me exaustaNão quero estar acordadaNão quero ser a castaNão sou mais patrocinada
Liberdade, viva a liberdadeCompre canudos, queime as ervasDetone sua vida com a vaidadeMate já as Evas!
Isabelle Maestrini
Pierrot
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-26T16:06:00-08:00

Sou falsa, insensataÉ tudo uma farsaO sorriso virou choroPreciso de carinho e consolo
Sou um pierrot Meu nariz apertável está vermelhoO riso é o meu temorNão quero ver o espelho
Espalho alegriasConto piadasChamam-me de retardadaMas minhas mãos são tão geladas
Sinto-me sóNesse mundo em grupoNinguém tem dóA felicidade é um estupro
Pessoas vivas  já são mortasAbro a janela, olho através delaNão tenho preconceitos, não crio cotasPasso adiante a minha idéia
Isabelle Maestrini
O Amor Ainda Existe?
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-03-22T19:28:00-07:00

O sentimento que mais ouvimos falar e que mais conhecemos é o amor. Mas como podemos saber se amamos nossos pais, irmãos ou até mesmo namorados(as)? Como um sentimento tão simples pode ser tão difícil de definir? Estive pensando... Hoje falar e ouvir “eu te amo” se tornou tão fácil que nunca sabemos se é sincero ou não, nem sabemos se realmente amamos a pessoa. Como vamos provar o nosso amor pra pessoa amada sem ter que mencionar o “eu te amo”? Como vamos saber se nós realmente amamos? Como é que o amor de repente ficou tão complexo e confuso? De um tempo pra cá, o amor virou algo de “décimo plano”, tudo é mais importante do que o amor, as pessoas preferem sair “pegando” quem tiver dando mole e assim aumentando seu número de “pegações” cada vez mais. E o amor? Aonde entra nisso? Agora virou moda beijar qualquer um sem sentir algo especial. O primeiro beijo virou uma disputa, “quem vai conseguir dar o primeiro beijo mais rápido?”, não existe mais aquele friozinho na barriga, aquela vergonha de olhar nos olhos do garoto(a) especial. Será que é a extinção do amor? Será que o amor é coisa do século passado? Será que ele será a mais nova peça de museu? Eu quero um amor de verdade, quero saber como é sentir este sentimento mais inspirador para os poetas. Vamos nos valorizar, vamos sentir o coração bater forte a cada beijo apaixonado, vamos amar, vamos dizer “eu te amo” de maneira sincera. Será que conseguiremos voltar a dizer “eu te amo” de maneira sincera e romântica novamente?
Isabelle Maestrini
Algarismo “dez” do número “ zero”
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-26T16:02:00-08:00

A minha inspiraçãoInspira o que eu mais amoE expira o que há em meu coraçãoJogo tudo pelo cano
Idéias vêm e vãoPerdem-se no abismoMeus amores são em vãoO que resta é só o cinismo
Um sorriso de lado,Um ar apaixonado,Nada muda, não está diferenteTudo se repete, amor repetente
Prometo, juro que nãoO jurado levanta a placa,Jogo-me no chão,Sinto-me novamente fraca
Desacelero, mas não adiantaAdianto-me e sigo adianteFico distanteMas renasce a planta...
Isabelle Maestrini
Toda ‘Rosa’ Que Houver Nessa Vida Pra Você
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-11T15:41:00-08:00

Uma rosa entre as pedras nasceuCom muito amor ela cresceuMesmo ela sendo inofensiva aparentementeEla machucou muita gente
Seus espinhos causaram um corte profundoGotas vermelhas caíram no chãoAs lágrimas confessaram uma grande solidãoA rosa se perdeu no mundo
Toda rosa tem espinhoNão se iluda com o seu encantoTome cuidado, portantoPreste atenção em seu caminho
Até o mar de rosas não é bem um mar de rosas Ela pode ser linda, apaixonante ou até quenteMas no início ela é inconseqüenteNo fim, as rosas te fazem sofrer, são todas perigosas.
Mesmo assim...Rosas todas querem terPois tudo tem o lado  bom e o lado ruimAté mesmo as rosas que representam você...

Isabelle Maestrini
Geração Abortada
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-26T16:03:00-08:00

Tenho saudades do que não viviEu não me sinto bemJá nem sei quem é quemQuero sair daqui...
Desejo beijo  com amorJustiça sem medo de lutarCartas com florNão ter dinheiro pra contar
Quem será que vai ganhar um milhão?Que lindo celular!Já lançou o novo All StarDisney! Atrasou o avião...
Quero viver a liberdadeQuero lutar pelos meus direitosChega de inúteis vaidadesRespeitem os desrespeitos
Vamos escolher nosso presidenteTemos que ser conscientesSim, não tenho religião Cansei de fingir gratidão
Pare de se queixar e de contarVamos à lutaSe questione, perguntaUma nova crítica ideologia quero cantar
Isabelle Maestrini
Ainda que
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-21T17:31:00-08:00

 eu ande pela escuridão, minhas palavras não se silenciarão, meu sorriso não se esconderá, meu medo não se manifestará, pois feliz é aquele que, mesmo em meio a tempestade, continua mantendo vivo seus sonhos surrealistas.

E que tentem dormir meus sonhos, em vão, porém tentem! porque há de nascer ainda, aquele que tem o poder de apagar a luz que existe em mim!

(21/02/2011 às 22:31 - Registro de um diário imaginário do Profeta Porventura)
Lágrimas do céu
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-11T15:40:00-08:00

Observo da janelaAs gotas que caem do céu imensoE nisso penso...Qual é a origem delas?
Invento várias verdades para suporEssas gotas são tão tristes e belasAcho que o céu sofre de amorDeve sofrer de ilusões como aquelas
Seu amor deve ser impossívelPor isso, ele desabafa com seu travesseiro E confessa ao seu espelhoCéu... Você é tão sensívelÀs vezes o Sol você convidaE de azul você se arrumaO Sol tenta trazer a alegria pra sua vidaMas não consegue trazer alegria algumaQuando o Sol vai embora,Você fica triste e por isso chora e chora
A chuva toca o meu rostoDe tristeza tem o seu gostoEla escorre sutilmenteE se seca delicadamente...

                Isabelle Maestrini
Fui tolo,
Autor: Grêmio de Niterói | Publicado: 2011-02-08T20:13:00-08:00

Em acha que você poderia ser uma pessoa boa, e que todo o mal que me fazia não era intencional. Por acreditar que toda aquela sua intolerância era apenas o seu jeito, que todo aquele seu comportamento era apenas passageiro, e que minhas lágrimas eram apenas temporárias. Por ter fechado os olhos pra não ver os erros, e ter me calado em meio as falhas. Por ter escondido a infelicidade e todo aquele sentimento de insatisfação. Por ainda ter estendido a mão depois daquele tapa na cara. Por não ter parado de pensar em alguém que me tratava com total indiferença. Por ter lutado sozinho em função do resgate de uma relação que já havia chegado ao fim. Por ter acreditado em suas juras de amor, e todas aquelas mentiras de eu ser seu anjo. Por ter sonhado com nós dois naquela ilha deserta...
Te amar incondicionalmente me fez ser o mais perfeito idiota. Ser o mais perfeito idiota me fez querer mudar. Querer mudar me renovou. Hoje, me renovo a cada dia, e, graças a isso, consigo viver sem te ter.

(09/02/2011 às 02:18 -Registro de um diário imaginário do Profeta Porventura)
Massagem Laboral
Autor: Fisioterapia do Trabalho- Ergonomia | Publicado: 2011-11-11T14:10:00-02:00

A massagem laboral ou massagem no ambiente de trabalho está relacionada à utilização de técnicas e rotinas de massagens de diferentes origens, adaptadas à dinâmica organizacional do ambiente de trabalho e à atividade do indivíduo. Podendo ser encontrada em:
· eventos promocionais ou sociais, tais como feiras temáticas ou confraternizações;· aliadas à ginástica laboral;· programas específicos relacionados à prevenção de afecções ou reabilitação junto ao ambulatório médico.
Independentemente de sua aplicação estar relacionada a perspectivas preventivas, terapêuticas ou motivacionais, para que a massagem laboral seja efetiva e contribua para a saúde e o bem-estar dos trabalhadores, é necessário:
· o conhecimento de variadas técnicas de massagem, seus benefícios e suas indicações;· um diagnóstico prévio sobre as características culturais do ambiente de corporativo em que o trabalho de massagem será inserido;· a análise dos possíveis eventos causadores dos processos de adoecimento prevalentes nos trabalhadores, a fim de contribuir com a saúde e com a produtividade.  
     O profissional (prestador de serviço), ao atuar com massagem laboral, deve ser capaz de identificar as práticas de massagens mais adequadas ao público-alvo e ao ambiente de trabalho, refletindo sobre a relação existente entre os princípios e a aplicabilidade dessas técnicas e às queixas, às situações apresentadas pelos colaboradores e/ou às finalidades sobre as quais uma empresa solicitou o serviço. Deve ser capaz também de orientar o participante da atividade, sensibilizando-o sobre o impacto da massagem para seu bem-estar e qualidade de vida.
Utilização de massagem com material em uma aula de ginástica laboral﻿
* Os massageadores são fundamentais, pois proporcionam descanso ao profissional, no caso de inúmeras sessões consecutivas em eventos, prevenindo lesões e auxiliando a sensibilização de colaboradores no caso de massagem junto à ginástica laboral.
Exemplos de massageadores:

MORETTI, Andrezza; LIMA, Valquíria de. Massagem no ambiente de trabalho. São Paulo: Phorte, 2010. p. 127-169
Projeto Ergonômico
Autor: Fisioterapia do Trabalho- Ergonomia | Publicado: 2011-11-07T02:16:00-02:00

          Objetivos Adequar o posto de trabalho ou residência aos limites e capacidades do indivíduo, física, psicológica e cognitivamente.
Otimizar as condições de trabalho para conquistar eficácia, produtividade e qualidade.
Proporcionar condições para o desenvolvimento de criatividade e participação dos funcionários, colaboradores ou moradores.
Evitar o erro humano, prevenir acidentes e doenças ocupacionais.
Proporcionar conforto, segurança, qualidade de vida, bem estar e satisfação.
Recursos Fisioterapêuticos
Autor: Fisioterapia do Trabalho- Ergonomia | Publicado: 2011-11-24T10:23:00-02:00

·   Mobiliários ergonômicos
-    Mesas ergonômicas

-    Bancos e cadeiras ergonômicos

-   Tapetes anti fadiga: barreira macia entre o piso duro e os pés, deve ser utilizado em todos os lugares onde é necessário trabalhar em pé.

-   Apoio para os pés: Recomendado para atividades do trabalho em posição sentada. Coadjuvante para a prevenção de dores, lesões e fadiga nos pés, tornozelos, pernas e coluna, corrigindo a postura. Evita a má circulação pela compressão das coxas. Coadjuvante para a prevenção das chamadas LER (Lesões por Esforços Repetitivos) ou mais modernamente DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho).

·   Acessórios ergonômicos para computadores
-    Suporte para notebook e para monitor

-    Apoio para teclados

-   Apoio para antebraço

-  Suporte de CPU

-  Protetor de tela:  Ao adquirir uma tela anti-reflexo, deve escolhe-la preocupando-se com a qualidade. Existem muitas "telas anti-refletivas" de baixa qualidade no mercado, que na verdade refletem mais do que a própria tela do monitor. Boas telas anti-refletivas utilizam a técnica de superfície polarizada, a mesma encontrada em bons óculos de sol.
-          Mouse pad

·   Cinto abdominal: Promove compressão da região intra-abdominal, proporcionando alívio da coluna lombar, prevenindo lesões e fadigas. Uso preventivo, corretivo e terapêutico.

·   Cadeira para quick massage: Com a correta aplicação da técnica de massagem rápida, o paciente sentirá alívio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea. 

·         Colchonetes
·         Massageadores

·         Bastões
·         Bolas
Você sabia que...
Autor: Fisioterapia do Trabalho- Ergonomia | Publicado: 2011-11-07T01:28:00-02:00

·       Em 2000, segundo a OMS, em cada 100 trabalhadores do sudeste brasileiro, 1 é portador de DORT (60% das doenças ocupacionais).
· As distensões musculares são de 30 a 50% causadoras dos afastamentos no trabalho. E cada afatamento corresponde a uma média de 18 dias.
· As três causas principais de LER/DORT são:      - Longa permanência na posição sentada.     - Movimentos repetitivos dos MMSS.     - Sofrimento psíquico (rapidez, atenção e responsabilidade).
Para não adoecer...
Autor: Fisioterapia do Trabalho- Ergonomia | Publicado: 2011-11-07T00:59:00-02:00

   
PIRÂMIDE DA SAÚDE FÍSICA
1 dia por semanaDescanso total e lazer para reposição do equilíbrio e diminuição do estresse.
2 dias por semanaAtividade física com exercícios de força e tônus muscular.
3 dias por semanaAtividade física aeróbica (cardiopulmonar, resistência, queima de gordura).
4 dias por semanaSer ativo o máximo possível (subindo escadas, andando).
5 dias por semanaBoa qualidade de sono, 6 a 8 horas por dia.
6 dias por semanaBoa alimentação, procurando ter hábitos saudáveis.
7 dias por semanaAlongamentos diários e saudáveis.
Fisioterapia na Prevenção
Autor: Fisioterapia do Trabalho- Ergonomia | Publicado: 2011-11-11T01:22:00-02:00

A Fisioterapia na Prevenção dos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho – os DORTs.A Fisioterapia do Trabalho

Repetitividade - quanto mais repetitivo o movimento durante o desenvolvimento da atividade e quanto maior o tempo de exposição à repetitividade realizada pelo colaborador, maior será a probabilidade de aparecimento dos distúrbios.

Força excessiva - a força necessária à realização das tarefas agrava o desgaste físico; logo quanto maior for a força exercida, maior será o risco. 
Postura inadequada - as posturas inadequadas impõem esforços adicionais desequilibrados e inesperados, podendo atingir a coluna vertebral e as extremidades superiores. As posturas inadequadas podem levar a fadiga muscular por manutenção prolongada de contrações musculares estáticas. HANBERG, apud COUTO (1998), fala sobre as 10 posturas críticas:  
 
  Pescoço excessivamente estendido;
  Pescoço excessivamente fletido;
  Braços abduzidos;
  Braços elevados acima do nível dos ombros;
  Membros superiores suspensos por longos períodos; 
 Sustentação estática dos antebraços pelos braços;
  Flexão exagerada do punho;
  Extensão exagerada do punho;
  Desvio ulnar mantido;
  Todas as posturas estáticas em geral.

Compressão e Vibração Mecânica – a compressão mecânica de regiões, como a palma das mãos e punho, é danosa aos tecidos envolvidos. Com relação à vibração mecânica, COUTO (1998) cita serem especialmente deletérias as vibrações nas frequências de 8 a 100Hz, com alta aceleração.

Predisposição – é a capacidade aumentada de uma pessoa contrair determinada doença. Devemos considerar fatores de causalidade menos visíveis imediatamente, porém não menos importantes para uma correta diagnose, que são os fatores psicossociais, em que o estresse, que pode ser oriundo do trabalho ou da vida pessoal, e o clima organizacional, quando trabalhar numa determinada equipe pode ser um sofrimento. A organização do trabalho também é destaque, visto que a falta de plano de carreira, a ausência de promoções, o salário incompatível com o mercado, a simplificação excessiva de tarefas, a falta de transporte coletivo adequado, a ausência de local e tempo adequando para as refeições e demais elementos são fatores de causalidade que merecem toda a atenção.
Atualize-se
Autor: Fisioterapia do Trabalho- Ergonomia | Publicado: 2011-11-07T02:13:00-02:00

Efeitos da ginástica laboral em funcionários de teleatendimento
Cuidado com o cuidador! Uma análise da tarefa.
Um olhar sobre as LER/DORT no contexto clínico do fisioterapeuta
Ginástica Laboral
Autor: Fisioterapia do Trabalho- Ergonomia | Publicado: 2011-11-11T15:53:00-02:00

A ginástica laboral (GL) é um programa de qualidade de vida e de promoção de saúde e de lazer, mesmo sendo realizada pelos trabalhadores durante o expediente de trabalho. Atualmente, o programa é visto como uma nova ferramenta para humanizar o meio empresarial e prevenir doenças ocupacionais.

Apesar de nova, essa atividade surgiu em 1925 – como uma ginástica de pausa para os operários – inicialmente na Polônia, depois na Holanda, Rússia, Bulgária, Alemanha Oriental e em outros países, na mesma época. No Brasil, a ginástica laboral, foi introduzida em 1969 pelos executivos nipônicos de uma indústria de construção naval no Rio de Janeiro.

Definição:

A ginástica laboral é planejada e aplicada no ambiente de trabalho durante o expediente. Também é conhecida como atividade física na empresa, ginástica laboral compensatória, ginástica do trabalho ou ginástica de pausa.

A GL busca criar um espaço, no qual os trabalhadores, por livre e espontânea vontade, exercem várias atividades e exercícios físicos, que são muito mais do que um condicionamento mecanicista, repetitivo e autômato. A GL deve ser muito bem planejada e variada, já que é uma pausa ativa no trabalho e serve para quebrar o ritmo da tarefa que o trabalhador desempenha, funcionando como ruptura da monotonia.

Por ser uma ginástica total, a GL trabalha o cérebro, a mente, o corpo e estimula o autoconhecimento, visto que amplia a consciência e a auto-estima e proporciona um melhor relacionamento consigo mesmo, com os outros e com o meio, levando a uma verdadeira mudança interna e externa das pessoas.

A GL além de recuperar e/ou manter a capacidade de amplitude de movimentos que as pessoas possuem naturalmente, ela oferece um novo espaço de qualidade de vida, saúde e lazer, por ser realizada de maneira espontânea e criativa pelo trabalhador no próprio ambiente e horário de trabalho. Portanto, os objetivos da GL são a prevenção e reabilitação das doenças que o trabalho repetitivo, monótono e estressante pode acarretar aos trabalhadores.

Classificação:

A ginástica laboral pode ser classificada quanto ao horário de execução e quanto ao seu objetivo. A primeira classificação divide o expediente do trabalhador em três momentos: o preparatório (no começo do expediente), o compensatório (no meio do expediente) e o relaxante (no fim do expediente). A segunda classificação da GL diferencia os objetivos para a aplicação da ginástica em: ginástica laboral preparatória (prepara o trabalhador para atividades de força, velocidade ou resistência), ginástica de compensação (previne a instalação de vícios posturais), ginástica corretiva (restabelece o equilíbrio muscular e articular) e ginástica de conservação ou manutenção (mantém o equilíbrio fisiomorfológico).
A Queda
Autor: Ana S. | Publicado: 2010-12-19T13:38:00-08:00

Você está caminhando normalmente quando de repente você cai! Dá uma olhada na gravidade da queda, que não foi tão grande, passa um remedinho, continua seu caminho e está tudo certo!Depois de algum tempo você cai de novo e machuca o mesmo lugar. A ferida já não é tão simples. Demora mais para sarar e você precisa colocar mais remédios para que cicatrize.Passa o tempo e está tudo indo bem quando você cai de novo e de novo o mesmo lugar! Dessa vez a situação é mais séria porque depois de machucar várias vezes o mesmo lugar a ferida parece que não cicatriza mais e o que é pior, está aumentando.Você tenta várias opções de remédios, vai a médicos, acupuntura, tenta formas naturais, mas nada resolve! Ela vai aumentando, aumentando, aumentando e o desespero chegando. Às vezes ela até dá indícios que vai sarar, mas só aumenta mais a profundidade. Médicos e remédios já não resolvem mais e a única solução é a amputação.E é assim que está meu coração.
I'm alive!
Autor: Ana S. | Publicado: 2010-11-06T09:58:00-07:00

Gente, eu estou viva!Tanta coisa aconteceu e anda acontecendo...algumas boas, outras ruins mas a vida é assim!Não vou escrever mais com tanta frequência mas vou tentar ser mais presente aqui no meu amado blog.Beijos, beijinhos!Amor e paz. \o
Pessoas que precisam de você
Autor: Ana S. | Publicado: 2010-05-15T17:40:00-07:00

O mundo inteiro está cheio de pessoas.        Há pessoas caladasQue precisam de alguém para conversar. Há pessoas tristesQue precisam de alguém que as conforte. Há pessoas tímidasQue precisam de alguém que as ajude vencer a timidez. Há pessoas sozinhasQue precisam de alguém para brincar. Há pessoas com medoQue precisam de alguém para lhes dar a mão. Há pessoas fortesQue precisam de alguém que as faça pensar na melhor maneira de usar a força. Há pessoas habilidosasQue precisam de alguém para ajudar a descobrir a melhor maneira de usar a habilidade. Há pessoas que julgamQue não sabem fazer nada e precisam de alguém.Que as ajude a descobrir o quanto sabem fazer. Há pessoas apressadasQue precisam de alguém para mostrar a elas tudo o que não têm tempo para ver. Há pessoas impulsivasQue precisam de alguém que as ajude a não magoar os outros. Há pessoas que se sentem de fora e precisam de alguém que mostre para elas o caminho de entrada. Há pessoas que dizemQue não servem para nada e precisam de alguém que as ajude a descobrir como são importantes. Precisam de alguém...Talvez de você...
“Eu tive um sonho, vou te contar...”.
Autor: Ana S. | Publicado: 2011-11-16T08:40:00-08:00

                Normal   0         21         false   false   false      PT-BR   X-NONE   X-NONE                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Não! Eu não me atirava do oitavo andar! Ainda! rs kidding...Esses últimos meses têm sido bastante difíceis pra mim. Muitas coisas acontecendo, muita confusão na minha cabeça e então resolvi tirar uns dias pra pensar na vida. Pensar no que e quem vale a pena ficar nela. Afastei-me de algumas pessoas temporariamente. Fiquei em casa. Pensei. Arrumei muita coisa no meu guarda-roupa, meus livros, joguei muitos papéis fora, muitas coisas e o mais importante, tentei arrumar meus pensamentos.E no domingo, no início do meu “retiro”, acordei e lembrei que tiive aqueles sonhos que duram a noite toda, com uma única pessoa. Engraçado esse tal de subconsciente!E foi assim que sonhei com ele. Ele apareceu no meu sonho logo no primeiro dia e foi um sonho tão real, simples e belo!Sonhei trocando mensagens, como a gente faz rotineiramente. Parecia muito real. Eu via direitinho eu segurando o celular e digitando e a troca acontecendo.Na segunda parte, no segundo sonho, melhor dizendo, sonhei que tinha tido um filho. Um bebê lindo de pele morena clara, olhos pretos e cabelos pretos e lisos. O bebê era lindo e lembro que dei o nome que quero colocar no meu filho, se a vida me permitir ter um. A mãe, o irmão e o melhor amigo estavam no lugar, que não era nem a dele e nem a minha casa. Eu me lembro dos seus olhos fixos no bebê e no brilho que eles emanavam.Esse sonho foi daqueles que a gente tem de manhã, depois que acorda uma vez e volta a dormir. No geral são os que a gente mais se recorda e que são os mais reais.E foi assim que sonhei. J Pelo menos a gente não paga pra sonhar. hehe
Coisas aleatórias
Autor: Ana S. | Publicado: 2011-06-09T12:06:00-07:00

   - Já disse que amo canetas aqui? Se já, tô dizendo de novo. Se ainda não, fica dito e #ficadica! ;)  - Tenho um problema nos meus dedos “mindinhos”. Na verdade eu não sei bem o que é, mas engraçado que as pessoas percebem que ele fica dobrado involuntariamente!!! A última pessoa que notou foi um aluno e essa semana;  - Tenho três tatuagens e estou à procura de mais uma e um lugar;    - Quando eu tinha mais ou menos sete, oito anos me dava muito bem com crianças menores que eu. Quando cresci fui criando, tipo uma resistência e fiquei sem jeito pra lidar com elas. Depois de ter várias turmas de crianças no meu trabalho, estou  resgatando  meu jeito com elas e é tão bom! Gosto da sinceridade delas;  - Em minha opinião, Beyoncè é a mulher mais bonita do mundo. #invejazinhaboa, tá?  - Já fui apaixonada pelo Nick Carter. Quem ser? O loirinho dos Backstreet Boys! E é porque não gosto de homem loiro!  - Fui assaltada só uma vez na vida, graças a Deus e espero continuar assim! O cara estava de carro, em frente à casa da minha tia. Apesar do nervosismo eu consegui gravar a placa do carro e descobrimos que o cara era filho e irmão, pasmem, de tenente!   - Já participei de um programa de auditório local que se chamava Sábado Show, apresentado pela Maia Veloso #vergonha Tudo pela Timbalada!  - Também já entrei no show do Tihuana de graça. O roadie nos colocou pra dentro!  - Também já fiquei na fila pra ver o Carlos Casa Grande no Teresina Shopping com a Adriana e Giordana. A gente fazia o 3º ano e fomos depois de um simulado;  - Eu já pintei meu cabelo de vermelho. Eu mesma! Preciso nem dizer que ficou uma porcaria, né? Ah se meu cabelo fosse liso...coitadinho!  - Eu tinha 13 anos quando fui ao primeiro show. Foi do Olodum no Verdão. #cofcof  - Fui pra 4 Micarinas. No auge mesmo e foi maravilhoso! Guardo boas recordações!  - Fui pra 5 Piauí Pop e também foi maravilhoso!!!! Nussssss...  - Já aprontei várias coisas nessa vida, que não posso contar aqui! Hehehehe E quem nunca aprontou, hein?     Beijo, meu povo!
Autor: Ana S. | Publicado: 2010-05-14T04:49:00-07:00

Depois dos "dias [COMERCIAL] das mães", o próximo alvo é o "dia [COMERCIAL] dos namorados". Continuo a bater na mesma tecla de que todo dia é dia quando se tem vontade de fazer algo, homenagear alguém, dar presentes, fazer surpresas, etc. Pra mim não existe isso de "dia de algo ou alguém" mas o pior é que às vezes a gente acaba tendo que entrar na dança e se render a esses dias.Qual mãe ou pai não fica chateado, mesmo que insista em negar, quando não ganha nada no dia dedicado à eles? Qual criança não fica frustrada quando não ganha nenhum brinquedo no dia dedicado à elas? Qual mulher não fica chupando o dedo quando ver a sua colega de trabalho receber um buquê de flores imenso no dia dos namorados? No final das contas a gente acaba se rendendo e devo confessar que, infelizmente, os dias rulez!Comerciais ou não, acho que ninguém deve esperar esses dias chegarem pra dar um presente a alguém. Eu sou assim.
Download Mais Do Que Você Imagina BRRip x264 Dublado
Autor: Joaninha | Publicado: 2011-06-28T14:37:00-07:00

Sinopse: A obesa Martha (Meg Ryan) sempre foi um grande peso na vida de seu filho Henry (Colin Hanks). Após três anos ausente em uma missão ultra-secreta do FBI no exterior, Henry volta para casa para apresentar sua noiva Emily (Selma Blair) a sua mãe e descobre que seus problemas só aumentaram. Marty, ex-Martha, agora tem um corpão, um novo namorado Tommy (Antonio Banderas) e uma vida amorosa selvagem. Tommy, por sua vez, tem um interesse especial em uma certa obra de arte além, é claro em Marty. Agora Henry e todo o FBI terão que espionar as bizarrices da vida amorosa dos pombinhos. Mas como ser um agente do FBI exemplar quando sua mãe esta na jogada?Titulo Original: Mais Do Que Você Imagina
Título Traduzido: Mais Do Que Você Imagina
Gênero: Drama l Romance
Duração: 99 Minutos
Ano de Lançamento: 2010
Tamanho: 250 MB
Frame Rate: 23
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: MKV
Audio Codec: MP3
Idioma: PortuguêsDownload: Fileserve
Download Global DJ Broadcast Top 15 June (2011)
Autor: Joaninha | Publicado: 2011-06-04T14:11:00-07:00

Nome do Álbum: Global DJ Broadcast junho Top 15 (2011)Gênero: VáriosQualidade: 360 KbpsAno de Lançamento: 2011Tamanho: 290 MBFormato: Rar | MP3Lista de Músicas:01. Markus Schulz Sir Adrian m - Fora (Cosmic Gate Remix)02. Divini Artento Presents DTC - Lift Off (Original Mix)03. John Dahlback - Back To The (Halbro Remix) Dancefloor04. Kyau vs Albert - Kiksu (2011 re-trabalho)05. David Barnes - Charlie The Fisher (Original Mix)06. Klauss Goulart - Let Your Scars Dance (Original Mix)07. Armin van Buuren apresenta Gaia - Excessu Status D (Oficial A UmState Of Trance Hino 500) (Original Mix)08. Makrostorung - Die Katze Grune Strikes Back (Original Mix)09. Timmy & Tommy Leila ft - Movimento Perfeito10. Store N Forward - Donut (Original)11. Vegar - Viola (Original)12. Grube & Hovsepian - Pressão (Ken Loi Remix)13. Danilo Ercole - Abaixo da linha do equador (Original)14. MSJ - Travessia Planets (Original)15. Snatt & Vix pés Alexandra Badoi - ducha fria (Original Club Mix)16. Alex Monakhov - Breeze Sunset (Bonus Track Classic) C0MMENT RippersDownload: FileserveFontes:
Download Fogo Cruzado DVDRip AVi Dual Áudio
Autor: Joaninha | Publicado: 2011-06-27T15:38:00-07:00

Sinopse: Em uma espetacular operação de resgate, uma gangue consegue libertar seu líder de uma escolta armada. No caminho eles deixam o carro da fuga na perigosa vizinhança, a mesma região da delegacia do detetive Vicent Drieu que foi transferido para o local rescentemente. Ele fica intrigado com o carro encontrado e outros acontecimentos registrados no livro de ocorrências. Ligando os fatos, ele acaba descobrindo conexões que ninguém havia imaginado e entra em uma investigação que irá leva-lo aos mais perigosos episódios de sua carreira policial.Titulo Original: Cross Fire
Título Traduzido: Fogo Cruzado
Gênero: Ação l Policial
Duração: 94 Minutos
Diretor: Claude-Michel Rome
 Ano de Lançamento: 2010
Tamanho: 700 MB
Frame Rate: 23
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: MP3
Idioma: Português e  InglêsDownload: Fileserve
Download 666 O Filho do Mal RMVB Dublado
Autor: Joaninha | Publicado: 2011-06-28T09:24:00-07:00

Sinopse: Cinco estudantes de arqueologia descobriram um ovo incomum. Infelizmente era o ovo de um demônio, o qual trará um filho de demônio para o mundo. A criatura ataca os estudantes, que tentam descobrir a sua origem. Isso os leva para um templo escondido, a tumba sagrada dos gigantes e milhões de outros ovos…Titulo Original: 666 The ChildTítulo Traduzido: 666 – O Filho do MalGênero: TerrorDuração: 90minDiretor: Jack Perez Ano de Lançamento: 2009Tamanho: 241 MB | 699 MBFrame Rate: 23.98Formato: DVDRipQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Vídeo Codec: Real Video | XviDAudio Codec: Real Audio | MP3Idioma: PortuguêsDownload: Megaupload - FileserveFontes:
Download Adrenalina em Bangkok DVDRip x264 Dublado
Autor: Joaninha | Publicado: 2011-06-27T15:41:00-07:00

Sinopse: Em uma espetacular operação de resgate, uma gangue consegue libertar seu líder de uma escolta armada. No caminho eles deixam o carro da fuga na perigosa vizinhança, a mesma região da delegacia do detetive Vicent Drieu que foi transferido para o local rescentemente. Ele fica intrigado com o carro encontrado e outros acontecimentos registrados no livro de ocorrências. Ligando os fatos, ele acaba descobrindo conexões que ninguém havia imaginado e entra em uma investigação que irá leva-lo aos mais perigosos episódios de sua carreira policial.Titulo Original: Cross Fire
Título Traduzido: Fogo Cruzado
Gênero: Ação l Policial
Duração: 94 Minutos
Diretor: Claude-Michel Rome
 Ano de Lançamento: 2010
Tamanho: 700 MB
Frame Rate: 23
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: MP3
Idioma: Português e  InglêsDownload: Fileserve
Download CD Paula Fernandes Ao Vivo 2011
Autor: Joaninha | Publicado: 2011-06-05T06:50:00-07:00

Nome do Álbum: Ao Vivo (2011)Gênero: SertanejoQualidade:192 kbpsLançamento: 2011Tamanho: 83 mbFormato: Zip | MP3DOWNLOAD: FILESERVEMúsicas:01 Pássaro de Fogo02 Meu Eu Em Você03 Pra Você04 Tocando Em Frente – Part. Leonardo05 Amargurado / Sem Você / Ainda Ontem Chorei De Saudade06 Complicados Demais07 Voa08 Jeito De Mato09 Não Precisa – Part. Victor & Leo10 Navegar Em Mim11 Quando A Chuva Passar – Part. Marcus Vianna12 Sensações13 Quero Sim14 Pra Que Conversar?15 Costumes16 Seio De Minas17 Isso É Amar Você
Download Punhos de Aço RMVB Dublado
Autor: Joaninha | Publicado: 2011-06-28T09:22:00-07:00

hSinopse: Premiere. Max Martini estrelas como Jack Campbell, um sargento do exército que regressa à sua terra natal depois de ser californiana dishonourably apurado para atacar o seu comandante. Quando ele descobre o irmão dele tem sido envolvido em uma luta subterrânea clube dirigido por um impiedoso homem de negócios, e está em coma, como resultado, Jack define para obter vingança sobre o homem responsável. Ação Policial, no Parque Jane Smith…Titulo Original: Street WarriorTítulo Traduzido: Punhos de AçoGênero: AçãoDireção:  David JacksonDuração: 88 Minutos Ano de Lançamento: 2011Tamanho: 700 MBFrame Rate: 23Formato: DVDRIPQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Vídeo Codec: XviD l Real VideoAudio Codec: MP3 l Real AudioIdioma: Português e InglêsLegenda: Não Prescisa.Download: FileserveFontes:
Download Punhos de Aço RMVB Dublado
Autor: Joaninha | Publicado: 2011-06-05T06:37:00-07:00

Sinopse: Premiere. Max Martini estrelas como Jack Campbell, um sargento do exército que regressa à sua terra natal depois de ser californiana dishonourably apurado para atacar o seu comandante. Quando ele descobre o irmão dele tem sido envolvido em uma luta subterrânea clube dirigido por um impiedoso homem de negócios, e está em coma, como resultado, Jack define para obter vingança sobre o homem responsável. Ação Policial, no Parque Jane Smith…Titulo Original: Street WarriorTítulo Traduzido: Punhos de AçoGênero: AçãoDireção:  David JacksonDuração: 88 Minutos Ano de Lançamento: 2011Tamanho: 700 MBFrame Rate: 23Formato: DVDRIPQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Vídeo Codec: XviD l Real VideoAudio Codec: MP3 l Real AudioIdioma: Português e InglêsLegenda: Não Prescisa.Download: FileserveFontes: