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Cuidado com seus passos
Autor: Wilian | Publicado: 2010-09-25T09:00:00-07:00

Como é fácil cairmos nas tentações , como é fácil magoarmos alguém , ou simplesmente ignorar quem precisa verdadeiramente de ajuda , por isso devemos sempre tomar cuidado com nossas atitudes , pensamentos e projetos que queremos fazer .
Para isso devemos ser diferentes , agir DIFERENTE , o mundo implora por pessoas diferentes , que não pensem só em dinheiro , pessoas individualistas e sem educação .
No hospital onde eu trabalhei quantas e quantas vezes médicos  ,enfermeiros , diretores , gerentes do hospital não olham nem em meu rosto para falar um simples bom dia ás vezes eu me sinto um mendigo perto dele justamente por esse fato , porém penso que devo rezar por essas almas para que se arrependam de humilhar tantas pessoas sem necessidade . São pessoas inteligentes e burras ao mesmo tempo . De que adianta você ter a sabedoria do mundo e esquecer que a verdadeira sabedoria é a de Deus que caminha sempre com a bondade , com o respeito , e com ALEGRIA . Mas como sempre digo que devemos ficar felizes acima de tudo o que acontecer , encarar os fatos com alegria , mas sempre tomando cuidado como tomar essas atitudes , perguntando sempre a Deus se seus pensamentos , atitudes estão sendo corretas , sempre converse com seu melhor amigo , o fiel e sempre justo que está dentro do seu coração que é : JESUS . Para que  sempre possa fazer a vontade dEle .
pense nisso

Poema para refletir :

PASSOS 
tenha sempre cuidado
por onde caminhar
não fique desesperado
se a situação piorar

Não vou dizer que é fácil
tranquilo você ficar
mas esse é um exercício diário
que  você deve praticar

Por onde eu andei
vi pessoas ignorantes
o tempo passou e pensei
que nelas não há nada de relevante

Para que ficar estressado ?
em nada adiantará
você só vai ficar chato
vendo as pessoas se afastar

Ame seu irmão
e seja sempre luz
lembre que em meio a multidão
quem te chama pelo nome é JESUS

Wiiil Hiitch
Deus proverá
Autor: Wilian | Publicado: 2010-05-08T07:59:00-07:00

Esse poema fala sobre um repaz que está apaixonado por uma garota por ter sonhado com ela um sonho muito bom um lugar muito linda , um lugar de paz onde somente estava esse rapaz e a garota , porém coincidentemente essa garota também teve o mesmo sonho que ele , o mesmo sonho ....., será que é algum sinal ??? mas existe um detalhe , ela tem namorado ....

fico mais ou menos assim

Deus proverá

Não vou deixar de ser um sonhador
mesmo navegando em meus pensamentos
sei que deus já preparou o meu verdadeiro amor
As vezes por não ter um grande amor
e sentir falta de um carinho
estou aprendendo a viver sozinho
Só que tenho um coisa a dizer
que só o silêncio falará por mim
pois no silêncio estou começando a aprender observar um lindo anjo Querubim
Um anjo que ficou uma noite inteira acordada
de uma forma que nunca esteve
sua mente estava embaralhada
devido ao sonho que teve
Mas foi um sonho divino , abençoado ...
até que me impressionei
pois nele eu estava ao seu lado
Quando ela ela me contou quase não acreditei
parece coisa de Deus
porque foi a mesma coisa que eu sonhei Era uma paisagem totalmente preta e branca que trazia muita paz
e lá estava uma linda moça e um simpático rapaz
um olhava para o outro com um olhar nunca visto
eu tinha a certeza de que estavam no paraíso
Porém infelizmente acordei
mas ainda continuo sonhando
com eu e esse anjo um dia na rua de mãos dadas andando
porém no momento tenho que ficar somente observando quieto
somente esperando o momento certo ...
o momento certo .

                                                                                                                          Wiil Hitch
Chamado de conversão
Autor: Wilian | Publicado: 2011-03-02T10:37:00-08:00

1-Quero mudar por que as pessoas precisam de Deus que está presente em mim

quando eu amo como Deus amo , é Deus amando
quando eu olho como Deus olha , é Deus olhando

2- Chega de culpar os outros , quero tomar minha cruz

3- A minha casa é uma benção e a primeira benção que miha casa pecisa é eu mesmo

4- meus esforços para transformar os outros não tem me levado a nada .

A transformação dos outros é quando elas veem alguém que contagia a presença de deus causando uma transformação da pessoa .
Se desejo mudar devo caprichar na minha própria experiência

5- Diante de Deus quem prestará culto serei eu sobre a minha vida

6- Quero mudar por que compreendo que aqueles que encontram Deus em mim mais facilmente compreenderam quem Deus é

7- preciso identificar meu caminho de santidade

costumeiramente Deus costuma plantar suas cruzes onde menos suspeitamos .

Hoje entendo aos poucos como Deus quer que sejamos  . Falamos  tanto de santidade , mas não consigo vivê-la de uma forma que seja agradável a Ele .
Não devemos ficar de mal humor sabendo que as pessoas que estão no mundo precisam do meu sorriso , dos nossos  conselhos pois se acredito que o Espírito Santo vive em mim devo pensar dessa forma .
Hoje estou conhecendo o verdadeiro silêncio , o silêncio que suporta humilhações , solidão , desprezo e exclusão até mesmo por parte dos amigos . Não  é nada fácil seguir por esse caminho , onde na verdade o único amigo é Jesus Cristo que sempre está me aconselhando , atendendo meus pedidos , mostrando -me o caminho a seguir e no momento percebo que o silêncio  basta .
votos : fortaleza , amor e sobriedade .
Tenho que ter novas atitudes , NÃO DEVO MALTRATAR NINGUÉM , MESMO QUANDO ESTIVER NERVOSO , DEVO SER PACIENTE E SEMPRE AMAR .

São Francisco de sales nos ensina que o ruído faz pouco bem , mas o bem faz pouco ruído . Não precisa ninguém ficar sabendo que eu ajudo as pessoas , que rezo o terço , sou intercessor ou algo do tipo . Jesus que é  Deus quando esteve aqui na terra nunca se vangloriou ou humilhou ninguém pelo fato de ele ser santo entre o povo pecador , mas pelo contrário , sempre esteve no meio dos coxos curando , aconselhando e simplesmente estando do lado demonstrando que sempre estaria do nosso lado .
 
Assim é conosco , processo de conversão é doloroso mas com Jesus , em Jesus e Para Jesus
se torna Puro .
 
SHALOM
JESUS EM QUEM VOCÊ MENOS ESPERA
Autor: Wilian | Publicado: 2011-03-02T10:21:00-08:00

Todos os dias da minha vida sinto a necessidade de conhecer mais sobre Deus , para poder ser seu instrumento , para ajudar muitas pessoas que se encontram desiludidas , depressivas , estressadas e não existe ninguém que apareça em suas vidas para anunciar a boa nova .
Anunciar a boa nova dentro da igreja todos nós fazemos , é Muito simples , também é simples falar de Deus para uma pessoa que já conhece da palavra , mas infelizmente nossa igreja está repleta de fariseus e escribas hipócritas , que pregam o evangelho mas não transformam em atitudes (Mt 23,3 ) , e quando fazem alguma coisa , se torna motivo de glória e idolatria antropocêntrica (por mais que seja oculto ) .Infelizmente eu me incluo nessas características , se torna vergonhoso mas é a pura realidade que através do evangelho nosso Jesus Cristo vem nos alertar para mudarmos , NOSSAS ORAÇÕES DEVEM IR ALÉM DAS PALAVRAS .Muitas vezes julgamos pessoas que estão no pecado , mas esquecemos que só o fato de julgar nos torna pecadores , principalmente quando conhecemos os mandamentos de Deus .
Jesus quando viu a aquela mulher sendo julgada pelos escribas e fariseus como uma prostituta , ele não viu uma prostituta , ele viu uma filha de Deus .Falta esse nosso olhar , por mais que você tenha raiva de alguém , ciúmes , preconceito , por mais que ele seja um ladrão , um mentiroso , um pai que não te visita , uma garota que só te provoca , ou simplesmente uma prostituta ,um maltrapilho , antes de falarmos algo que irá entristecer essa pessoa , devemos lembrar que ela ou ele é FILHO DE DEUS , e sendo filho de Deus , Deus abita em seu coração , logo se torna um território Santo .

Gente , a santidade é mais simples do que imaginamos .

Santo Agostinho nos ensina : Queres andar triste , ande no pecado , queres andar na alegria , ande na santidade .
 
Shalom Adonai
Dicas para uma vida melhor
Autor: Wilian | Publicado: 2010-09-25T09:28:00-07:00

Espero que com essas dicas você possa colosá-las em prática , e que a cada dia você possa melhorar mais e mais , sendo uma pessoa mais feliz , mais amigo (a) , mais verdaeiro (a) , enfim que nós passamos amar mais as coisas simples !!!

Dicas :

AMAR A DEUS SOBRE TODAS AS COISAS

DOAR A VIDA AO PRÓXIMO

SE VALORIZAR

NÃO SE ESTRESSAR INDEPEDENTE DAS CIRCUNSTÂNCIAS

NÃO DESANIMAR , POR MAIS QUE SEJA DIFÍCIL

TRANSMITIR ALEGRIA A TODOS

NÃO TER MEDO DE AGIR PARA O BEM

SABER ESCUTAR

RECONHECER SEMPRE QUE VOCÊ É PECADOR

HUMILDADE E SIMPLICIDADE

SEJA DIFERETNE

NÃO TOMAR DECISÕES PRECIPITADAS

NUNCA JULGAR

NÃO SER IGNORANTE

Saiba que você é capaz de cumprir essas dicas , por mais que não seja fácil , por que das 1630 páginas que contém na Bíblia em nenhuma página , capítulo , ou vercículo diz que será facil , conquistar a honra de ir para a cidade celestial , viver em eterna paz .

VAI DEIXAR QUE TODOS CONTINUEM TE CHAMANDO DE FRACO ? DE INCAPAZ ? 

NÃO SE FAÇA DE VÍTIMA !  SEJA FORTE , SIGA O EXEMPLO DE JESUS , BUSQUE SEMPRE MAIS

CHEGA DE SE RO MESMO , VAMOS VOCÊ É CAPAZ

LEMBRE QUE O CÉU INTEIRO ESTÁ REZANDO POR TI

Wiiil Hiitch

DICAS DE FILME : Desafiando gigantes e Á procura da felicidade
Caminhadas da Vida
Autor: Wilian | Publicado: 2010-05-12T19:54:00-07:00

Caminhadas da vida
A vida nos revela aos poucos o real sentido de estar aqui,
Aproveitar a cada instante,
e ao mundo ser uma estrela para iluminar,
e sua noite mudar.
Por mais que no mundo tenha muita dor,
miséria, inveja, covardia, rancor,
Saiba que o que prevalece é o amor.
A natureza nos mostra algo interessante,
As montanhas, árvores e água cristalinas,
uma beleza indescritível que nunca vi antes
A vida por si só depende de cada um,
da visão, do pensamento,
é saber na verdade quando é o momento.

Quando houver desânimo, mágoa, tristezas,
Levante a cabeça, mostre suas riquezas,
Se sentir vontade de abraçar, abrace,
se sentir vontade de amar, ame,
Pois o que há de melhor em ti é ter um coração que tem suas vontades,
E o pior é achar que uma coisa tão pequena poderá tomar conta de si... ORGULHO e MEDO!O passo é para ser feliz certo?
Vamos voltar lá naquele deserto,
Onde havia montanhas, árvores e água.
Montanhas...
Mostra que a estrada pode ser longa,
pode ser cansativa, vai demonstrar que nunca chegarei aquele topo mais belo.
Árvores...
Ela aparecerá quando estiver no caminho,
com lindas folhas verdes, desde então surge a esperança,
na qual chegarei até lá.
Água...
uma corrente sem fim...
pura, saudável,
nunca havia visto algo assim,
ela jorrava sobre minh'alma,
logo vinha em minha mente:
valorizar, vivenciar, esperar
e manter a calma,
para ser feliz verdadeiramente.

Por: Laree Agra & Wiil Hiitch.
Princípios  básicos para iniciar um namoro
Autor: Wilian | Publicado: 2010-07-08T21:12:00-07:00

Hoje milhares de casais vivem em constantes brigas , raramente encontramos um casal que mesmo com a diferença que exista entre ambos , vivam em plena harmonia .

“Ao conheceres uma pessoa procure realmente conhecer “

Não deixe que a alegria que você sente no momento em que conhece uma nova pessoa faça-o tomar decisões precipitadas , procure sugar o máximo de informações sobre a pessoa para que voc~e tenha uma idéia do que essa pessoa possa representar a você futuramente .

Em primeiro lugar a Deus e em segundo a você , reflita sobre esse novo relacionamento , se lhe fará feliz , se é realmente a pessoa pela qual você quer compartilhar momentos bons e ruins , alegrias e dificuldades , etc .

Não procure conhecer as qualidades , pois ela aparece de uma forma leve a natural , e sim veja se és capaz de conviver com os defeitos .

Namoro não é ser “Namorido” , é época para conhecer , sentimentos , idéias , não esqueça : É ÉPOCA DE CONHECER ...

Assisti a uma palestra do Padre Fábio de Melo em que relatava a história de uma jovem de 17 anos que conheceu um rapaz , ela ficou muito feliz por conhecê-lo ,achar -lo bonito , “aparentemente” uma pessoa consciente , aquelas coisas de menina rsrsrs

. Começaram a namorar , se isolaram do mundo , seus familiares e amigos perceberam que no decorrer dos meses a jovem garota estava muito diferente , até que descobriram que ela estava com todos os vícios que seu namorado tinha com as drogas .

Digo de coração um conselho de amigo :

Nunca deixe sua família e seus amigos por uma pessoa , pois antes disso sua família e seus amigos já lhe ajudavam , quantas vezes sua família já perdeu noites de sono por você , ou simplesmente por serem pessoas que ternamente lhe amará .

“NÂO ESQUEÇA DA RAÍZ DE SUA ÁRVORE “

Sempre tenha um relacionamento a três : O casal e DEUS .

Deus é a base , o sustento e a beleza de cada relacionamento , é certo que se não levares um namoro santo , com santidade entre vós , não serás feliz , pois se você não vive todos seus momentos por Deus , então nem preciso dizer para quem você realmente vive ...

faça o que está em seu coração sempre pedindo a Deus sua autorização .

Boa sorte !
Pare de se Maltratar
Autor: Wilian | Publicado: 2010-07-05T19:55:00-07:00

Pare de se maltratar

A maior covardia de um ser humano é se julgar incapaz de conquistar ou superar algo .

Devemos aprender que a vida nos dá várias estradas para seguir , cabe a você escolher a melhor .

Porém devemos aprender que em todas as ocasiões devemos refletir se nossas ações estão sendo agradáveis aos olhos de Deus , se estamos cumprindo o seu mais novo mandamento que é amar uns aos outros como ele nos amou acima de qualquer situação .

Se optares pelo caminho do mundo poderá se divertir , falar o que quiser , dar risada dos outros , não falar um bom dia para a pessoa que passa ao seu lado , priorizar as sua amizades , não reconhecer quem te ama ....

mas em uma bela noite deitada em sua cama você e seu travesseiro saberá o vazio que existe dentro de você , porém papai do céu estará ao seu lado para cuidar de ti , basta querer verdadeiramente recebe-lo ou Quando escutares a voz de Deus e recorrer a vontade dEle e por ventura sentir muitas dificuldades nessa nova estrada , não se preocupe , isso é normal é sinal de que és um verdadeiro cristão e Ele vÊ a todo momento o seu esforço .
Então vamos lá filho de Deus porque ainda choras ? Se o melhor amigo está ai ao seu lado agora !!
porque sempre pede conselho para a pessoa errada ? Sendo que seu maior psicólogo está pronto a te ouvir
para que essas amizades que te fazem tanto mal ? Se Ele envia um exército de anjos para te mostrar o real sentido de ser feliz

agora é tempo novo para você , tempo de cura , tempo de sarar as feridas da alma

saiba que você é capaz de tudo o que quiser , você és precioso aos olhos de Deus , cada detalhe em você Ele fez por amor , olhe -se no espelho ,

VAI SE DAR POR VENCIDO ?
Mesmo no calvário JESUS SOFRENDO , HUMILHADO , FLAGELADO ,Ele não desistiu do seu objetivo que era cumprir a sua história aqui na terra

e você ainda vai deixar o mal sorrir vendo você chorar ?

NÂO deixe irmão , você é capaz de pisar no mal e dar a volta por cima
Então perdoe , peça perdão , ajude , seja feliz , lute contra suas dificuldades por amor

que você sente a Deus

Lembre -se sempre : POR AMOR

leia : coríntios 13
“OS FRACOS SEMPRE DESISTEM “
Boa sorte , não perca tempo
pois a ontem já passou , o hoje está passando e o amanha está logo ai na sua frente
a pessoa certa no momento certo
Autor: Wilian | Publicado: 2010-05-08T08:24:00-07:00

Há momentos em nossas vidas em que ficamos extremamente carentes , em busca de uma passoa que te complete . Sabe aquela linda princesa , ou aquele príncipe encantado ??

então buscamos mais ou menos uma pessoa assim , porém na maioria das vezes guiados pelo impulso fazemos a escolha errada . Essa fase de solidão amorosa cria um instinto em nosso inconsciente que nos faz pensar que a primeira pessoa que aparecer será a ideal

Vou contar uma historinha que aconteceu sobre esse assunto .

Em uma bela manhã de sol estava eu e um colega em um evento da igreja e esse meu colega estava na seca atraz de uma garota , e durante o evento quando ele estava indo ao refeitória acabou tropeçando em uma garota , pediu deculpas , aquelas coisas toda , junto com isso já pediu msn , orkut , telefone eo imaginei em minha mente que ele iria até sequestar ela por ter pedido tantos endereços , só falto pedir a senha do banco [/kkkkkkkkkkkkkk

então eu comecei a falar com ele para ir com calma , ele deve conhecer ela , quando ele chegou em sua casa a primeira coisa que ele fez foi ver o orkut da garota , quebrou a cara , a garota não era a certa para ele , ligo pra ela , ela tinha ido em uma balada , acabou ficando triste mas foi uma nova experiência , pois não era o que ele esperava .

Por isso tenha calma , paciência na hora de conhecer uma pessoa diferente e saiba as coisas de Deus tem o seu tempo então espere o momento certo .

Você espera 9 meses para nascer , espera na fila de um banco para pagar conta , espera um ônibus

num custa nada esperar o momento certo de aparecer a pessoa , simplesmente fique atento

Se até Jesus esperou o julgamento para que fosse crucificado , quem é você para não esperar ?

Sei que é muito difícil , ver seus amigos namorando , mas continuo insistindo talvez Deus acha que ainda não é o momento , enquanto não chega cuide de você , assista filmes , vá ao shopping , a igreja , participe de grupos de jovens quem sabe em uma dessas possa aparecer .

Boa sorte

Wiil Hitch
SER MÃE
Autor: Wilian | Publicado: 2010-05-08T07:38:00-07:00

Ser mãe

Mãe é deixar de durmir enquanto o filho demora para chegar em casa

mãe é sempre em suas orações colocar sua família nas mãos de Deus

mãe é estar ao lado do filho em momentos difíceis , como na doença , na tristeza

e na solidão

Mãe é chorar de felicidade por se orgulhar do filho

mãe é aquela que quando você chega em casa já deixa aquela refeição que você adora preparada com carinho

mãe é amar sem querer nada em troco

ser mãe é ser um anjo destinado com a missão de proteger , sua família , iluminar sua casa e alegrar corações

porque mãe é ser pai , ser irmão , ser tio , vó ou madrinha

não custa nada pedir perdão , ou perdoar ....

alegre-se pelo tesouro que tens , por uma pessoa que está sempre do seu lado e te ama muito .                                                                          
                                                                                                                   Wiil Hitch
Suplementação de Carboidratos Durante o Exercício
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-05-28T15:58:00-03:00

            A suplementação de carboidratos é utilizada por atletas profissionais e amadores há anos. No início atribuiu-se a melhora de performance com os níveis glicêmicos, nesse caso a suplementação evitaria a hipoglicemia, o entanto tal fato não foi constatado.            Dados consistentes comprovaram a melhora de performance em esportes aeróbicos de longa duração (>2 horas). Os mecanismos de melhora são:1.     Manutenção do níveis de glicemia,
2.     Manutenção de altos níveis de oxidação de glicemia,
3.     Diminui o consumo de glicogênio endógeno,
4.     Síntese de glicogênio durante o exercício de baixa intensidade.

A quantidade mínima de reposição de carboidratos para ocorrer melhora de performance é de 22 g por hora, sendo que a maioria dos estudos demonstraram benefícios  com uma taxa de 40 a 75 g de carboidrato por hora. O consenso da American College of Sports Medicine recomendam consumo de 30 a 60 g de carboidrato por hora.            Algumas atenções especiais devem ser tomadas com a suplementação de carboidratos, alguns atletas podem apresentar quadro de desconforto gástrico importante. Portanto, deve-se iniciar essa suplementação durantes os treinos e ajustar a dose a ser tolerada para evitar surpresas desagradáveis no decorrer das competições.
Doença Arterial Coronariana - Parte 2
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-05-25T15:49:00-03:00

            Grande parte dos estudos realizados até hoje sugerem que a atividade física reduz a incidência de doença coronariana aterosclerótica. No entanto, um estilo de vida atlético por si só não basta para o não desenvolvimento de aterosclerose coronariana.            Um grande avanço no conhecimento das doenças coronarianas ateroscleróticas é que eventos agudos ocorrem mesmo em artérias sem estenose crítica prévia. Ruptura da placa aterosclerótica e erosão em segmentos de coronárias com lesões leves e moderadas podem levar a oclusão aguda e consequentemente a infarto agudo do miocárdio.             Apesar do exercício físico ser um fator protetor em relação a doenças cardiovasculares a longo prazo, paradoxalmente, o estímulo causado pela atividade física pode causar a lesão da placa.             No entanto, o diagnóstico de doença coronariana em atletas e prevenção de complicações relacionadas ao exercício é um desafio para a medicina. Isso ocorre, pois, grande parte dos indivíduos são assintomáticos antes de um evento agudo. São critérios diagnósticos: 1.     história do infarto de miocárdio confirmado por critérios diagnósticos convencionais (padrão da dor e duração, ECG e enzimas cardíacas),
2.     história sugestiva de angina, com evidência objetiva de isquemia induzida,
3.     aterosclerose coronariana de qualquer grau demonstrada por estudos de imagem, como angiografia, ressonância magnética ou tomografia.

Pensando nisso, os atletas devem ser avaliados como a população geral em relação aos fatores de risco para aterosclerose como hipertensão, diabetes, dislipidemia, tabagismo, uso de drogas e história familiar de doença coronariana. É importante perguntar ao atleta sobre dor ou desconforto torácico, possíveis sintomas de isquemia e instruir a procurar serviço de emergência se esses sintomas aparecerem.
Herpes Simples
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-07-18T19:06:00-03:00

            Infecções pelo virus do Herpes Simples atinge atletas de esportes de contato sendo relativamente comuns no rugby e no wrestling.             Grupo de vesículas em uma base eritematosa caracteriza a infecção pelo vírus do Herpes Simples, apesar de lesões novas podem não apresentar vesículas e lesões tardias podem demonstrar apenas erosões. Geralmente, tais lesões são localizadas na cabeça, pescoço e membros superiores.

            Quando as lesões não são características, pode-se utiliza cultura e imunofluorescência para confirmação diagnóstica. Diagnósticos diferenciais incluem: tinha corporis, impetigo, acne e dermatite atópica.

            O tratamento inclui o uso de antivirais (aciclovir, valaciclovir e famciclovir), porém, não existe consenso sobre o tempo de tratamento antes de retornar a competição. A prevenção deve ser feita ao orientar atletas a não compartilhar equipamentos e toalhas. Apesar de bandagens isoladas cobrindo lesões  permitirem a prática de lutadores, cobertura da infecção não é aceita em muitas competições.  

Imagens extraídas do site: http://www.humenhealth.com/herpes-simplex/herpes-simplex.asp no dia 18/07/11
Hidratação
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-05-26T23:03:00-03:00

            A hidratação é um dos temas mais polêmicos dentro de nossa área. Embora aparentemente simples e inofensivas, as recomendações inadequadas quanto a hidratação podem levar desde queda de performance, desconforto gástrico até predispor a situações de grande risco para os atletas como Hipertermia e Hiponatremia Induzida.            Em termos de performance esportiva reduções de 2% no volume parecem afetar o desempenho durante a prova.             No entanto, valores de taxa de sudorese são muito variáveis entre indivíduos, devendo-se individualizar a reposição hídrica, conforme a necessidade de cada atleta. É importante verificar o peso sem vestimenta antes e após o exercício em treinos, levando-se em consideração a temperatura, a umidade, a intensidade do exercício e anotar essas condições climáticas.            De maneira geral, recomenda-se sair de um estado de hidratação normal e realizar a reposição ao sentir sede, em pequenas porções. A reposição hídrica deve ser individualizada conforme a necessidade de cada atleta. Antigas recomendações como beber água mesmo sem sentir sede devem ser evitadas.              Após o evento esportivo recomenda-se que cada quilo de peso perdido deva ser reposto com 1,5 L de água, recomenda-se também ingerir alimentos contendo sal e frutas para a reposição de eletrólitos.
Reposição Endovenosa de Fluídos
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-05-27T22:06:00-03:00

            O uso apropriado de reposição de volume endovenosa requer um diagnóstico médico apropriado. Não existe padronização nos protocolos de reposição hídrica, inclusive em relação ao tratamento de atletas que apresentaram colapso. É necessário realizar um diagnóstico médico preciso para que a reidratação seja realmente efetiva e necessária.            Não houve melhora considerável da reposição EV em relação com a reidratação oral, além disso, a ingesta de líquidos podem resultar em diminuição da temperatura corporal, melhora de performance, diminuição da sede e diminuição da percepção do esforço no exercício imediatamente após.            Pensando em uma melhora nos protocolos de reposição de fluídos foi elaborada as recomendações de reidratação endovenosa na Maratona do Corpo da Marinha dos Estados Unidos com a ajuda de diretores médicos de Maratonas e provas de Triatlon.  
1.     Exame físico com desidratação que incluem mucosa seca, incapacidade de produzir saliva e diminuição do turgor da pele,
2.     Sintomas persistentes de hipotensão e taquicardia apesar da posição supina com a cabeça abaixada por mais de 15 minutos,
3.     Vômitos persistentes,
4.     Câimbras generalizadas persistentes não responsivas ao alongamento e gelo por mais de 15 minutos,
5.     Suporte e acesso a medicação para suspeita de hipertermia, hipoglicemia ou transferência pendente.
Tinea Corporis Gladiatorum
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-07-08T21:55:00-03:00

            Infecções fúngicas em lutadores são muito comuns. Sendo particularmente chamada de Tinea Corporis Gladiatorum, acometendo 24 a 77% em indivíduos que lutam “wrestling”. Apresenta placas escamativas, eritematosas bem definidas.
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 o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
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 alt="ringworm Fig 1 (2).jpg" style='width:378pt;height:325pt;visibility:visible;
 mso-wrap-style:square'>  <v:imagedata src="file://localhost/Users/leonardohirao/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0clip_image001.jpg"
  o:title="ringworm Fig 1 (2).jpg"/>   Imagem extraída em 08/07/11 do site: http://knol.google.com/k/will-johnson/ringworm-tinea-corporis-tinea-faciei/4hmquk6fx4gu/229#
            O principal fungo causador da tinea é o Trichophyton tonsurans e é transmitido por contato de pele durante as lutas. Portanto, as lesões devem ser cobertas para evitar sua proliferação.            O tratamento desta patologia incluem o uso de antifúngicos oral e tópicos. O uso de fluconazol 100 mg semanal é recomendado, porém, não é definida a  duração ótima da terapia.

<v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025"
 type="#_x0000_t75" alt="tinea gladiatorum fig 2.jpg" style='width:415pt;
 height:275pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>  <v:imagedata src="file://localhost/Users/leonardohirao/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0clip_image003.jpg"
  o:title="tinea gladiatorum fig 2.jpg"/>   Imagem extraída em 08/07/11 do site: http://knol.google.com/k/will-johnson/ringworm-tinea-corporis-tinea-faciei/4hmquk6fx4gu/229#
Consumo de Carboidratos Antes de Treinos e Refeições
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-06-08T18:22:00-03:00

            O consumo de dieta rica em carboidratos durante os treinos (> 60% do total de energia consumida) e uma semana antes das competições resultam em aumento das concentrações de glicogênio muscular e/ou melhora significante na performance atlética.            Do mesmo modo, as refeições pré-exercício não devem deixar o indivíduo com fome ou mesmo com sensação de comida não digerida. As recomendações incluem ingesta de líquidos para manutenção do estado de hidratação normal, alimentação deve ser relativamente pobre em gordura e fibras para facilitar esvaziamento gástrico e minimzar o desconforto gástrico, rica em carboidratos para manutenção da glicemia e maximizar os estoques de glicogênio, moderada em proteína. Além disso, alguns detalhes como oferecer alimentos aos quais o atleta está familiarizado é de fundamental importância.            Dietas de 200 a 300 g de carboidratos por refeição consumida 3 a 4 horas antes do exercício mostraram melhora na performance.             Novamente, é importante relatar que toda dieta deve ser individualizada de acordo com a necessidade de cada atleta e até mesmo se o mesmo pode desenvolver desconforto gástrico. Toda dieta deve ser testada nos treinos, antes de ser adotada em competições.
Proteína e Exercício
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-06-09T19:17:00-03:00

            A recomendação diária de ingesta de proteína é de 0,8 – 1,2 g/kg/dia pela população comum. Em geral, essa quantia de proteína diária é facilmente atingida através da alimentação ocidental, com ingesta de leite e seus derivados, carnes e ovos.            No entanto, existe recomendações específicas para atletas sugeridas por três entidades: American College of Sports Medicine, American Dietetic Association e Dietitians of Canada. As recomendações diárias de proteína tanto em atletas de força como em atletas de endurance é de 1,2 -1,7 g/kg/dia. Valores que podem ser alcançados pela dieta, sem necessidade de suplementação.             Além da ingesta de proteína, ingesta calórica adequada é importante para manutenção do peso corpóreo, aumento de massa magra, otimização do uso proteico e melhora de performance, associados ao treinamento e repouco adequados.
Broncoespasmo Induzido Pelo Exercício (BIE)
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-06-28T22:26:00-03:00

            O exercício é um dos grandes responsáveis pelo broncoespasmo em asmáticos crônicos. No entanto, a terminologia Broncoespasmo Induzido Pelo Esforço relata casos de broncoespasmo em pessoas com ou sem asma. Podemos chamar de BIE todo broncoespasmo ou crise asmática desencadeada pelo exercício em doentes crônicos ou não asmáticos.            Parece existir uma maior prevalência em atletas em relação a população normal. Ainda não existe um consenso em relação a patogênese da doença, mas, a teoria mais aceita é a do aumento de osmolaridade secundária a hiperventilação. O aumento da prevalência da doença pode acontecer no inverno, quando o ar está frio e seco.            O diagnóstico deve ser confirmado através de testes diagnósticos. Dentre os mais utilizados estão o teste de broncoprovocação de manitol ou espirometria após exercício em campo ou laboratório, hiperventilação voluntária eucapnica. Sendo que os testes com espirometria são considerados positivos se FEV1 diminuir 10% ou mais da linha de base.            Quanto ao tratamento, o uso de broncodilatador antes do exercício é o método mais utilizado, no entanto, o uso de montelucaste tem demonstrado melhora do quadro sozinho ou em associação com beta agonista. A realização de aquecimento vigoroso antes das competições demonstrou efeito protetor.
Creatina
Autor: Leonardo  Hirao | Publicado: 2011-06-13T21:33:00-03:00

            A creatina é o suplemento mais popular entre atletas, principalmente, após 1992, quando foi utiizado em grande escala por velocistas e saltadores americanos e ingleses.            A suplementação de creatina associado com treinamento de força promove aumento de massa magra, aumento de força maxima e levantamento de peso.             Efeitos colaterais mais comuns são intolerância gástrica, dependendo da dose a ser utilizada. Contrariando o mito criado, não foi comprovada a associação entre creatina e lesão renal.            Existem duas maneiras clássicas de se suplementar, a primeira é realizando o “loading”, inicia-se com 20 g/dia por 5 a 7 dias então utiliza-se a dose de manutenção de 3 a 5 g/dia, muito utilizada quando o atleta tem pouco tempo para a competição. Pode-se administrar apenas a dose de manutenção 3 a 5 g/dia, nesse caso os níveis musculares de creatina irão demorar mais tempo para atingir o esperado para melhora de performance.            De maneira geral, a creatina não é utilizada por atletas de “endurance”, pois, não existem evidências de melhora de performance em tais modalidades. Porém, atletas competindo em provas de curta duração e saltos tem benefício comprovado. 
O mundo de hoje
Autor: Mayra Danielle | Publicado: 2010-09-06T18:35:00-07:00

Passei esses dias pensando em como o nosso mundo hoje está banalizado. Lendo, debatendo comigo mesma, vendo jornais e reportagens, pude chegar a conclusão de como está se acabando a juventude brasileira, principalmente.São programas que só passam coisas inúteis; como sexo explicito, gravidez precoce, adolescentes preconceituosos por serem de classes mais elevadas que outros.Enfim, o que me fez escrever isso foi o que passou ontem (05/09/20010) no Fantástico, o governo implantando distribuição de camisinhas grátis nas escolas. COM QUAL INTENÇÃO? Banalizar o sexo? Daí você se pergunta: Banalizar ainda mais? É, MEU CARO, AINDA MAIS. Os nossos próprios educadores acabando com a nossa juventude, onde familia X escola não se vêem mais em reuniões, onde deveria ser ambos investindo e buscando melhorias para seus próprios filhos e educandos. A familia não dá abertura para que seus filhos possam ter um diálogo mais aberto com eles, ai é onde entra a escola achando que pode tomar posse desse papel, mas infelizmente, eles estão tomando a frente de forma completamente errada, eu penso que há coisas muito mais importantes para debater numa escola, do que distribuir camisinhas e depois organizar palestras pra dizer como é usada e depois dizer como ela vai ser descartada. Porque não abrir eventos para mostrar como a droga está acabando com as pessoas, porque não fazer algo que mostre o quanto a violência não leva a nada?
Tenho certeza que sairia algo muito mais produtivo.
Autor: Mayra Danielle | Publicado: 2010-09-30T11:22:00-07:00

... muitas vezes eu desisti sem mesmo tentar, pensei em fugir, para não enfrentar, sorri para não chorar.
Não fico esperando que as coisas aconteçam na minha frente.
Já  não corro mais desesperada atrás de qualquer coisa. Já não quero mais  ter tudo que não tenho, tô numa boa. Não deposito mais tanta confiança  em qualquer pessoa.
É, o tempo voa!
Autor: Mayra Danielle | Publicado: 2010-09-10T18:28:00-07:00

'Quando a gente ama, a gente faz muito pra pessoa ser feliz, a gente desperta pra vida pra fazer o outro mais feliz.'
Quando a gente ama, simplesmente ama, é impossível explicar. Já dizia Oswaldo Montenegro!Quando a gente ama não importa as barreiras, muito menos importa o tempo. Quando a gente ama faz loucuras e não se toca. Os defeitos se tornam qualidades. Por amor a gente faz tudo. Tudo tem desculpa, tudo se perdoa. Quando a gente ama, por um momento se faz perfeito, por mais que sem querer você machuque e magoe. Feliz é quem sabe amar, feliz é quem pode amar muito, mas o amor não quer possuir, ele quer somente amar.Amar faz bem, mas não é fácil amar de verdade. O verdadeiro amor exige sacrificios, e não são todas as pessoas que estão dispostas à se sacrificarem por outras. O verdadeiro amor só sobrevive onde há compreensão. A falta dela é o meio mais fácil de impedir que o amor cresça. Nada consegue suprir a falta do verdadeiro amor. Só o verdadeiro amor é capaz de dar vida a nossa vida que muitas vezes perde a cor por culpa da nossa insistência em amar só um pouquinho, com medo de se decepcionar, de se machucar, e por muitas vezes no final acabarmos do mesmo jeito, por não ter agarrado a oportunidade de amar, amar e amar. Porque amar é sofrer e não amar é sofrer mais ainda!
Autor: Mayra Danielle | Publicado: 2010-09-15T15:05:00-07:00

A todos trato muito bem, sou cordial, educada, quase sensata,  mas nada me dá mais prazer do que ser persona non grata. Expulsa do paraiso. Uma mulher sem juízo, que não se comove com nada, cruel e refinada. Que não merece ir pro céu, uma vilã de novela, mas bela, e até mesmo culta.
Estranha, com tantos amigos e amada, bem vestida e respeitada.
Aqui entre nós, melhor que ser boazinha é não poder ser imitada. 
Martha Medeiros
Traduziu-me direitinho esse texto, aaaaaaaaaaaaah sou tudo isso e me orgulho de ser. Afinal de contas, todos temos nossos defeitos ou que sejam eles qualidades, mas de alguma forma chama atenção de alguém, nem que seja pra incomodar aquela pessoa, afinal de contas, mesmo que sendo odiada já é motivo de alguém estar ocupando seu talvez precioso tempo me dedicando cobras e lagartos. Afinal de contas se você odeia, você ainda se preocupa em derramar seu rancor em alguém. E pra ser indiferente à alguém precisa-se de quê? DE NADA, SIMPLESMENTE NADA. Nem a falta dela você sente, muito menos que ela está presente. Então se ainda odiada, ainda incomodando, afinal de contas se não incomodasse é porque meu jeito não funcionasse!
que saudade, amor...
Autor: Mayra Danielle | Publicado: 2010-09-06T16:20:00-07:00

.. eu já sei o que meus olhos vão querer, impedidos de te ver, vão querer chorar. VOOOOOOOOOOOA, VOOOOOOOOOOOOOA, vem voando pros meus braços, quero ter os seus amassos, vem voando pra me ver.. que eu não vivo sem você! ♫

Saudade dói, machuca o coração. Eu tô aqui te esperando, doida pra te ver, doida pra te ter nas mãos *-* meu nenem mais lindo, tô morrendo de saudade de você, meu amor!
 
GRAAAAAAÇAS A DEUS a tortura acaba. HOJE meu amor mais lindo, mais gostoso, mais tesudo, mais tudão, mais neném, mais fofuxo, mais carinhoso, mais perfeito, mais principe de todos os homens da face da terrra, chega! CONTAGEM REGRESSIVA ;}
Somos feitos de carne mas temos que viver como se fôssemos feitos de ferro
Autor: Mayra Danielle | Publicado: 2010-09-08T13:35:00-07:00

Sim, é a mais pura verdade, somos feitos de carne e osso, porém temos que viver como se nada nos abalasse, como se tudo passasse e a gente nem notasse, ou talvez notássemos e tivéssemos que agir de forma que aquilo não causou nenhum tipo de sentimento ruim ou não.Nem tudo é fácil, aliás, nada é fácil. A vida nos prega peças, nos dá tombos, e rara são as vezes que ela nos ajuda a levantar, então mais uma vez lá vamos nós tentarmos nos reerguer, esperando um novo tombo. Pode ser que isso nos fortaleça cada dia que passa, talvez sim, talvez não, mas sempre talvez. Enquanto isso, como é que fica tudo? O que nos leva a viver como tal? Será mesmo que é mais fácil encarar a vida como se a gente topasse tudo, qualquer parada? Talvez seja realmente a melhor forma de levar a vida, afinal de contas a carne é muito fraca para o que enfrentamos no cotidiano. O que devemos fazer é aceitar que a vida é difícil, embora possamos sim, fazer alguns momentos bons e felizes, mas isso não esconde a realidade: A VIDA NÃO É FÁCIL!E como diz Engenheiros do Hawaii ‘Nada fácil cara, euforia e depressão. Muitas pedras no caminho’. E nisso vamos vivendo cada dia no seu devido limite, rindo e chorando, caindo e levantando, afinal somos praticamente de ferro, não é mesmo? Nada nos abala, ou não!
Primavera
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2011-09-22T16:21:00-03:00

Primavera...das estações és a mais bela,a natureza se veste de aquarela,só para nos encantar.
Brisa morna vem chegando,de leve acariciando,deixando suave aroma no ar,convida-nos a amar.
Numa explosão de cores,botões se abrem em lindas flores,a espera dos beija flores,para seu néctar ofertar.
Nos jardins coloridos,borboletas aos bandos voando,passarinhos, alegremente cantando,é a primavera chegando,convidando-nos a amar.
Terê Carvalho.﻿
Ser livre
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2012-12-13T20:50:00-02:00

Ser livre.Ser livre para mim é ver o por do Sol dando um espetáculo diferente a cada dia. É tomar banho de cachoeira em noite clara de luar e ficar olhando o céu estreladoaté o dia clarear.Ser livre é cantar sempre que tiver vontade pensando como é bom amar! É poder gostarmas gostar de verdade, dar carinho, abraçar, beijar. E dizer, sem medo: eu te amo! Ser livre é viver o hoje sem culpa do passado e sem medo do amanhã,é recomeçar sempre que for preciso e não ter vergonha de ser feliz,livre e solta como uma aprendiz! Nas asas da minha liberdade,  rumo ao infinito vou eu, crio o meu mundomisto de sonhos e realidade.  Gosto de escrever poesia. porque ser livre também é ter um caso de amor com a vidae nunca perder a fé!

Terê Cavalho.
O velho e a flor
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2012-11-12T12:53:00-02:00

O VELHO E A FLOR

Por céus e mares eu andei,
Vi um poeta e vi um rei
Na esperança de saber
O que é o amor.

Ninguém sabia me dizer,
Eu já queria até morrer
Quando um velhinho
Com uma flor assim falou:

O amor é o carinho,
É o espinho que não se vê em cada flor.
É a vida quando
Chega sangrando aberta
em pétalas de amor.

Vinícius de Moraes﻿
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2012-02-05T10:23:00-02:00

Brisa.
Essa noite eu quero em brisa suave me transformartocar teu corpo de levefazer você arrepiarquero tocar teus lábioscom um beijo,acender teus desejos,pra depois te saciare quando na madrugadajá cansado adormecervou me aconchegarno teu sonhoaté o amanhecer.
Terê Carvalho
Razões para sonhar
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2012-04-01T16:11:00-03:00

﻿Razões para sonhar
Amar através de fantasias, não!
É preciso mais: razões para sonhar
Para viver, para seduzir, para amar...
Afinal, não me alimento de ilusãoSomente de realidade!
Não passaria de loucura
Simular gestos de ternura
Ante a frágil possibilidadeDe novamente te amar
Materializar essa atração
Que mexe com o coraçãoOnde, se não como esperança
Pelo menos como lembrança
Para sempre hás de habitar!
(Walter Pereira Pimentel)
 
Camaleoa
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2011-08-02T19:58:00-03:00

﻿Rotular-me...Pura perda de tempo,pois cada dia,sou uma mulher diferente,não me julgues,nem tente entender-me,por que...Uma parte de mim ébrisa suave,a outra...tempestade de verão.Uma parte de mim é,pura emoção,a outra... toda razão.Uma parte de mim é,bandida, solta na vida,a outra... é recolhimento e solidão.Sou mutante camaleoa,de mim guarde apenas o meu perfume...Não tente me seguir,sou como o vento não tenho destino,sou só um sonhouma doce ilusão...
Terê Carvalho
Rabiscos
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2012-04-01T14:06:00-03:00

Saudade.  Tarde preguiçosa; Com ar de outono, Quando derrepente, Me bateu uma saudade de vocêSem medo me entreguei, As recordações, Revivi velhos sonhos, Tão reais, tão nossos, Há!... tempo feliz em que, Eu era o seu tudo,senhora absoluta, Do seu prazer e de teu amor, Mas... você se foi e só ficou, A saudade do nosso amor, Pra não pensar mais em você, Vou enganar meu coração,
 fingir que te esqueci, Se as lembranças, Insistirem em voltar, Vou dizer, foi só um sonho... Acabou não volta mais. Terê Carvalho.
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2012-05-20T19:06:00-03:00

﻿Saiu o Semeador a semear
Semeou o dia todo
e a noite o apanhou ainda
com as mãos cheias de sementes.
Ele semeava tranqüilo
sem pensar na colheita
porque muito tinha colhido
do que outros semearam.
Jovem, seja você esse semeador
Semeia com otimismo
Semeia com idealismo
as sementes vivas
da Paz e da Justiça. Cora Coralina
Poeta
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2012-05-20T14:25:00-03:00

Há meu poeta!... esse seu versejar tira-me o chão me faz levitar.Sim... estas longe de mim,mas ao mesmo tempo tão pertoe mesmo sem nunca ter te encontrado, sinto-te junto a mimcoisas de almas afins? Teus versos são como mãos que acariciam,e no semear das letras quando dizes que me ama, deixo me envolver pela fantasia de sentir os teus beijos, acendendo meus desejos,Nesta cumplicidade, somos amantes,em doces vôos de poesia.
Terê Carvalho.﻿
Autor: Terê Carvalho | Publicado: 2012-02-06T20:17:00-02:00

                                                 
   Magia
   Que a noite    nos traga o som    dos notívagos,
    dos sorrisos    fáceis e insinuantes,    soltos ao vento...
    Onde os acordes    das canções    e a melódica    harmonia    das poesias,
    sob os efeitos    dos raios de luar,    sintetizam a magia    dos corpos ardentes    dos amantes.
    Luis Carlos Mordegane    http://mordegane.com.br/
Filme Justin Bieber - Never Say Never ( documentário )
Autor: Thais | Publicado: 2011-03-10T06:04:00-08:00

Em Fevereiro Justin lançou seu filme e as garotas ficaram doidas para assistir o que não podiam perder de jeito nenhum... Inclusive eu!!!!!
O filme é sobre a música Never Say Never  que trás documentários desde Justin quando criança até nos dias de hoje atualmente! E o melhor é que podemos assistir em 3D! Maravilhoso...
Veja o trailler do filme para poder entender melhor:

Lindo né pessoal?
Justin Bieber é atacado por meninas e posa sujo de batom para revista
Autor: Thais | Publicado: 2011-01-04T04:07:00-08:00

Com beijos espalhados pelo seu corpo... É assim que o cantor canadense Justin Bieber aparece na capa da edição de fevereiro da revista "Vanity Fair". O cantor teen, que está namorando com Selena Gomez e é o queridinho de boa parte das adolescentes do mundo todo, também aparece cercado por fãs e sendo agarrado por várias mãos nas fotos do recheio da publicação e, em entrevista, mostra que não é nada modesto.

 
Justin Bieber perde o controle e xinga funcionário de TV
Autor: Thais | Publicado: 2010-12-27T12:26:00-08:00

Quem vê o rostinho infantil e dócil de Justin Bieber jamais imaginaria que o garoto, de 16 anos, seria capaz de maltratar alguém. Mas, de acordo com o site Radaronline.com, ele se revoltou com um dos produtores do programa Sunrise, da TV australiana, e, aos berros, pediu para que não encostasse as mãos nele.
O inconveniente teria acontecido no programa em abril, e David Koch, um dos produtores da atração, resolveu falar sobre o fato em um programa de rádio nessa quarta-feira (26). Para ele, o cantor tem a boca suja e é muito indisciplinado, além de dizer que alguém precisava dar-lhe umas palmadas para não ser tão arredio.
Em contrapartida, Bieber usou seu Twitter para minimizar a notícia. "Meus amigos e minha família sabem como eu sou. Ouvir adultos espalhando mentiras e boatos são parte de seus trabalhos, eu acho", escreveu o cantor.
Justin Bieber no hospital !!!
Autor: Thais | Publicado: 2011-01-14T07:30:00-08:00

Justin Bieber foi levado às pressas a um hospital na noite da última quarta-feira, dia 12, na Califórnia.
O cantor teve uma reação alérgica e ao gravar cenas de uma participação na seriado "CSI" começou a sentir falta de ar.

Um assessor confirmou ao site "E!", mas garantiu que o astro passa bem: "Ele está bem. Ele teve uma leve reação alérgica no set de 'CSI'", informa. "Ele deixou o hospital uma hora depois. Tudo está bem."
Selena Gomez fala sobre namoro com Justin Bieber
Autor: Thais | Publicado: 2011-07-21T10:25:00-07:00

A atriz e cantora Selena Gomez falou francamente pela primeira vez sobre seu namoro com o cantor Justin Bieber, durante ensaio de fotos para a edição de junho da revista Teen Vogue.Ela começou repetindo o que os dois parecem ter combinado para falar em todas as entrevistas. “Sempre fomos amigos”, disse ela à publicação.Mas logo em seguida abriu seu coração. “Estou num momento da minha vida em que quero acreditar no amor, quero dar tudo de mim. Tenho 18 anos. Não vou casar com ninguém com quem estou, eu sei disso. Sei que a próxima vez que terminar com alguém, tenho certeza de que ficarei tipo ‘como posso viver sem essa pessoa?’. Mas agora só quero aproveitar”, confessou, em clara referência ao relacionamento com Justin.
É pessoal, esse namoro dos dois estão indo sem brigas hein rsrsrs... Vamos ver algumas fotinhas fofas dos dois: