Dicas para prevenir obesidade infantil
Autor: Gabriela | Publicado: 2011-07-16T17:12:00-03:00



A obesidade infantil é definida, como nos adultos,
por um acúmulo excessivo de gordura. Entre os transtornos nutricionais
infantis, é um dos problemas de saúde mais frequentes; por isto é considerado
um grave problema de saúde pública.







De acordo com a Organização Mundial de Saúde a
prevalência de obesidade infantil tem crescido em torno de 10 a 40%, sendo a
maioria nos países europeus nos últimos 10 anos. No Brasil a obesidade está
presente nas diferentes faixas econômicas, principalmente nas faixas de classe
mais alta. Nos Estados Unidos e na Europa, tem se observado um aumento de
prevalência de obesidade, o que esta relacionada com mudanças no estilo de vida
(outros tipos de brincadeira, mais tempo de frente a televisão e computador, maior
dificuldade de brincar na rua por falta de segurança) e nos hábitos
alimentares.

Vários fatores influenciam no comportamento
alimentar, entre eles fatores externos (unidade familiar e suas
características, atitudes de pais e amigos, valores sociais e culturais, mídia,
alimentos rápidos e manias alimentares) e fatores internos (necessidades e
características psicológicas, imagem corporal e preferência alimentar).

Como a obesidade infantil esta crescendo de forma
significativa, as complicações associadas tornam-se mais comuns e mais
facilmente de ser identificadas, como o aparecimento de doenças: diabetes
melito do tipo 2, hipertensão arterial sistêmica, dislipidemia, câncer, gota,
artrite, problemas respiratórios, ortopédicos e distúrbios hormonais.



TRATAMENTO



Como a obesidade é uma doença multifatorial, no seu
tratamento é muito importante o trabalho de uma equipe multiprofissional
(nutricionista, médico, educador físico e psicólogo) também o envolvimento e a
conscientização da família no tratamento.



Tratamento no ambiente familiar:



1. Na gestação manter uma alimentação equilibrada;

2. Incentivar a amamentação sempre: a Organização
Mundial da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria recomendam que o leite
materno seja oferecido de forma exclusiva o seis meses de idade. O desmame
precoce com a introdução de outros leites, farináceos e alimentos inadequados
podem ser um estimulo à obesidade infantil;

3. Estimular a atividade física: a criança deve ser
encorajada em todas as suas formas: individualmente ou em grupos ou em família;

4. Combater o sedentarismo: dar a criança opções de
lazer, evitando que a mesma fique em frente à televisão, computador ou
videogame;

5. Dar exemplos alimentares saudáveis: quando a
família tem bons hábitos alimentares, também estimula as crianças a ter;

6. Dar prioridade ao consumo de água e sucos
naturais, evitando bebidas diet ou refrigerantes;

7. Evitar lanches fora de hora: o ideal são 6
refeições ao dia;

8. Observar a recusar alimentar: quando as crianças
são forçadas traz o risco de reforçar e fixar um desejo de luta e de oposição
da criança;

9. Negociar os alimentos mais nutritivos com os
menos nutritivos;

10. Não usar os doces e as sobremesas como forma de
recompensa;

11. Habituar as crianças a fazer as refeições em locais
tranquilos e agradáveis;

12. Controlar o estresse emocional: em uma família,
quanto mais discussões e conflitos existirem, maiores as chances de
encontrarmos obesidade infantil, pela ansiedade gerada;

13. Negociar com a criança as refeições fora de casa,
em pizzarias, fast-food,
churrascaria, aniversários, etc. Se não conseguirmos negociar a qualidade,
podemos negociar a quantidade, não se esquecendo de fazer sempre uma refeição
leve antes de sair de casa;

14. Se identificada a obesidade na criança, encaminhá-la
para profissionais especializados para o tratamento adequado;



Podemos considerar que conhecimentos e experiências
vindos da infância podem ajudar, mesmo que a longo prazo, na aquisição de
hábitos alimentares saudáveis, que serão valiosos na prevenção e tratamento da
obesidade infantil.



Ficou alguma dúvida?&nbsp;



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