Medo de falar em público
Autor: Melissa Lucchi | Publicado: 2012-07-28T09:14:00-03:00



Glossofobia,
laliofobia ou lalofobia. Entre 3 mil entrevistados, mais pessoas (41%) têm medo
de se expor publicamente do que receiam a morte (19%), doenças (19%) ou
problemas financeiros (22%), segundo o The
Sunday Times (2006). Em que situações nos expomos a outra pessoa? Numa
dinâmica de grupo e entrevistas para um novo emprego; numa reunião, ao conduzi-la
ou defender uma proposta; em seminário da faculdade; na venda de produto ou serviço,
etc.



Tentando
explicar seus motivos para o medo, muitos caem no que a Psicologia chama de
auto-boicote ou a famosa ‘Síndrome do ...e se?’: e se eu falhar?; e se a fala
não sair?; e se as pessoas não considerarem interessante o que tenho a dizer?;
e se rirem de mim?; e se eu não conseguir convencer?; e se o que eu disser não
acrescentar nada?, entre várias outras elucubrações. Outros dizem ser tímidos
ou não ter coragem de colocar suas ideias sob possível questionamento alheio. 



Ao
pontuar as quatro dimensões básicas da personalidade, o psicólogo Jung não
considerava o introvertido um ser menos apto (como alguns tímidos se
consideram), mas sujeitos aptos a lidar de maneira diversa com as situações e,
em muitas, a obter melhor performance. O tímido dá mais atenção ao mundo
interior e, para ele, intuição e sentimento são mais importantes. Ele é
introspectivo; percebe, pensa, analisa detalhes e todo um conjunto de fatores
antes de tomar sua decisão. O extrovertido tende a valorizar mais o mundo
exterior, ou seja, a visão que outros têm dele próprio e preferem a ação, decisões
rápidas em vez de detalhes excessivos. 



Quanto
à coragem, podemos entendê-la como o medo administrado e não a ausência de medo.
Note que as pessoas que nos rodeiam no dia-a-dia também têm inseguranças, receios
e medo de não conseguir alcançar seus objetivos e, nesse caminho, temem o ‘olhar
reprovador’ da sociedade. Coragem está relacionada a encarar os medos,
enfrentá-los, racionalizá-los e, aos poucos, desmistificá-los, provando a nós
mesmos que eles não são o monstro que dorme embaixo de nossa cama. 



Após
deixar de ver a si mesmo como péssimo orador, a próxima desmistificação é a da
plateia. O público ouvinte não irá ao seu evento desejando presenciar seu
fracasso. Eles estão investindo tempo, atenção e por vezes dinheiro em sua
apresentação, o que significa que a visualizam não como gasto, mas investimento.
Eles acreditam que você, sim VOCÊ, tem uma voz, tem algo importante a dizer,
que contribuirá com informações e conhecimentos atuais, relevantes e inovadores.




Isso
não significa que você não encontrará ouvintes hostis. Para lidar com eles, o
primeiro passo é a preparação. Planejar, organizar, estudar e exercitar o assunto
a ser tratado em público aumenta a confiança na importância do conteúdo e em
nossa capacidade de explaná-lo. Administre o tempo de apresentação e, para
isso, treine. Treine no espelho, apresente à sua família e amigos mais próximos,
a fim de verificar como estão: volume e velocidade de voz; gestos e linguagem
corporal; adequação do vestuário e interação com ouvintes. Prepare materiais
variados, como slides, vídeos, dinâmicas e perguntas para a plateia. É
importante que você os intercale no uso, pois a atenção da plateia não se fixa,
por muito tempo, num mesmo recurso, sendo necessário estimular visão, audição e
por vezes tato de diversas e interessantes maneiras. 



Se
a hostilidade persistir, tente descobrir o que incomoda seu ouvinte; se é o
local (quente ou frio demais, abafado, barulhento); se é o tema (ele está no
evento para acompanhar um amigo ou porque foi ordenado pelo chefe) ou se é a
sua pessoa. Se a questão for com você, mostre, além do preparo técnico, preparo
comportamental, isto é, adapte seu comportamento, tentando encontrar pontos de
convergência entre vocês; faça perguntas, ouça o que a plateia tem a dizer,
concorde em alguns pontos (mesmo que não em todos); mostre-se flexível e aberto
a opiniões diversas. 


Você é o que você fala.
Cabe a você mostrar todo o seu potencial. Certamente a maioria decidiu estar em
sua presença para aplaudi-lo, e não recriminá-lo.&nbsp;