Eliminando peso com reeducação alimentar e caminhada
Autor: Liria Souza | Publicado: 2013-08-15T13:21:00-07:00

Depois de 11 dias eliminei 1kg....de 94 kg para 93kg....estou muito feliz....
Comecei tomar Spirulina ...espero que ajude nesse processo de emagrecimento.

Segundo a nutricionista Tatiana Zanin Está comprovado cientificamente que a&nbsp;Spirulinaemagrece. Segundo os autores do estudo que suporta este artigo, a Spirulina:





Elimina a gordura localizada,&nbsp;pois ela atua diretamente nos adipócitos, diminuindo o seu tamanho
Promove a saciedade,&nbsp;devido à&nbsp;liberação de hormônios anorexígenos e insulina, que atuam no centro da saciedade, resultando em redução do apetite
Tira a vontade de comer doces,&nbsp;devido à&nbsp;atuação do magnésico sobre o triptofano, que confere uma sensação de bem estar
Purifica o organismo,&nbsp;devido ao seu teor diurético e antioxidante
Melhora o cansaço,&nbsp;ao impedir a formação de ácido lático nos músculos após a atividade física
Impede o envelhecimento precoce,&nbsp;por ser rica em vitamina A

Ela é indicada especialmente em casos de obesidade, gordura localizada na zona da barriga e para praticantes de atividade física

Como usar a Spirulina

Em conclusão deste estudo, a dose recomendada para se tomar de&nbsp;spirulina é de 2,8 g, 3 vezes por dia, para uma redução significativa no peso corporal. As cápsulas devem ser ingeridas 30 minutos antes das principais refeições do dia.

Fonte:
http://www.tuasaude.com/spirulina-emagrece/




Bula de Spirulina &nbsp;&nbsp;

O que é:

A Spirulina é&nbsp;uma bactéria do&nbsp;grupo dascyanobactérias, que pode ser consumida também em forma de&nbsp;suplemento alimentar.

Nela&nbsp;existe uma concentração&nbsp;de nutrientes maior do que em qualquer outro alimento vegetal, sendo um complemento muito importante nadieta vegetariana, durante a prática deexercícios físicos, podendo&nbsp;utilizada para emagrecer.

Indicações da Spirulina

Tratamento da obesidade,&nbsp;no controle do colesterol e diabetes, além de ser um poderoso antioxidante, eficaz em tratamentos de câncer, sendo um poderoso fortalecedor do sistema imune.

Preço da Spirulina

O preço da Spirulina varia entre R$ 12 e 20.

Contra indicações da Spirulina

Spirulina não deve ser utilizada durante a gravidez, lactação, crianças e por fenilcetonúricos.

Efeitos adversos da Spirulina

O consumo da Spirulina pode causar enjoo, vômitos ou diarreia.

Como usar a Spirulina

A Spirulina está disponível em forma de pó, comprimidos e cápsulas que podem ser ingeridas com um pouco de água ou adicionadas aos alimentos.

Dose máxima: 3 cápsulas diárias.

Propriedades da Spirulina

Por ser rica em&nbsp;nutrientes com alta disponibilidade e de fácil digestão, ela é considerada um "super alimento". Ela&nbsp;possui na sua constituição&nbsp;18 dos 22 aminoácidos,&nbsp;beta-caroteno e é uma excelente fonte&nbsp;de Vitaminas do complexo B, particularmente a Vitamina B12,&nbsp;Vitamina E, Ferro e mais outros 14 minerais. Contém clorofila e fenilalanina.

Referência Bibliográfica



AMBROSI MA; REINEHR CO; BERTOLIN TE; COSTA JAV; COLLA LM.&nbsp;Propriedades de saúde de Spirulina spp.&nbsp;Acesso em Out. 2011.











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