Dor ciática
Autor: Juliana | Publicado: 2011-07-06T20:10:00-03:00

Olá, amigos,Nas últimas semanas, venho sofrendo de um mal que afeta grande parte das gestantes...dor no nervo ciático.De acordo com o site Baby Center, onervo ciático é um nervo que vai desde a coluna lombar até os pés,  passando pela parte posterior das coxas. Ele permite o movimento dos  músculos das pernas e é responsável pelas sensações. A chamada ciática,  ou dor ciática, é a dor causada pela inflamação do nervo ciático, ou  pela pressão da coluna sobre o nervo. Às vezes o funcionamento do nervo  pode ser afetado, o que provoca fraqueza na perna ou sensação de  formigamento. A ciática pode aparecer junto com a dor nas costas ou não, e a dor pode se refletir para a perna. No meu caso, reflete na posterior da coxa direita e nos dias que eu fiquei mais em pé, acaba dificultando até mesmo a minha locomoção.As mudanças no corpo trazidas pela gestação podem provocar dor na região dos quadris e dor nas costas, mas não a ciática. A dor ciática pode aparecer em forma de pontadas, de queimação ou de  formigamento. Ela vai e vem e varia de intensidade ao longo do dia,  costuma afetar um lado só e pode ser tão intensa que torna a locomoção  quase impossível. A dor pode afetar a coluna lombar (a região mais baixa  da coluna), a área atrás da coxa ou ir do bumbum até o pé. Você também  pode sentir formigamento ou "choquinhos" na perna ou no pé. A dor pode  ser concentrada ou afetar áreas maiores.Acabei ficando preocupada, pois estamos recém entrando no 4º mês de gestação e já estou sentindo essas fortes dores...imagine quando estiver no final da gravidez. Minha atual profissão, exige que eu fique algumas vezes por longo período em pé. Procuro cuidar sempre da postura já para evitar problemas na coluna. Então, semana passada, consultei minha médica, onde indicou a realização de caminhadas como exercícios físicos e também o tratamento através de acupuntura ou quiropraxia, já que não poderei ingerir anti inflamatórios durante o período de gestação.Procurei um médico especialista nesta área e desde ontem - comecei o tratamento. Já estou percebendo os resultados...ontem, nem hoje senti dores. Estou bem otimista e confiante quanto a este tratamento.No site da Baby Center tem algumas dicas para aliviar a dor ciática:• Aplique compressas quentes ou geladas na área dolorida para amenizar a dor.• Use sapatos confortáveis e sem salto. Algumas mulheres, porém,  observam que se sentem melhor usando um pouco de salto. Converse com o  fisioterapeuta ou o ortopedista para orientações detalhadas.• Tente não ficar parada na mesma posição por muito tempo, especialmente sentada ou deitada de barriga para cima.• Preste atenção aos sinais que seu corpo dá e evite as atividades que pareçam deflagrar a dor.• Tome cuidado com a postura e tente manter a coluna ereta. De  preferência, se ficar muito tempo sentada, use um travesseirinho ou uma  toalha enrolada para apoiar as costas.• Use vários travesseiros para acomodar a barriga na cama.• Evite pegar peso. Se tiver que pegar alguma coisa pesada do chão, dobre os joelhos e mantenha a coluna ereta.Nas próximas semanas, atualizarei vocês sobre meu tratamento...se realmente está surtindo efeito, ok???abraçãoJu