Adeus ano velho, Feliz dieta nova!!!
Autor: Hanna Aurelyn | Publicado: 2011-12-31T02:00:00-08:00

Bem depois de cinco dias sem postar cá estou eu. Novidades desta semana, fui ao exame médico admissional da firma que eu vou entrar, fui a casa da minha tia, e limpei a casa.
Nesse meio tempo pesquisei algumas dietas, e escolhi uma em especial que me pareceu bem atraente ao proposito principal, eliminar alguns quilos que me deixam cansada e exausta. Logo mais falo dela. No médico descobri que tenho 1,66 m e não 1,65 como eu pensava, dessa forma meu IMC estava errado, mas ainda sim estou bem gorda. Aqui esta a tabela do exame de quarta:


E, sim, eu engordei o precioso quilo que eu havia perdido, não me orgulho disso, mas sabia que nessa época de festas ia acabar me desleixando, enfim, estou pronta para começar o ano novo com uma nova dieta e um novo modo de ver a vida. Este ano que passou me mostrou várias coisas, uma delas é que eu jamais posso duvidar do meu potencial, pois, eu consegui um&nbsp;ótimo&nbsp;emprego, e descobri que posso encantar pessoas, e me tornar apaixonante.
Bem a dieta que vou começar a praticar (isso mesmo praticar, pois vou trata-la como esporte) chama-se "A dieta do&nbsp;Cetônico" que consiste em deixar de comer carboidratos. Em uma maneira bem simples de explicar, vou utilizar como energia toda a gordura que eu tenho acumulada no meu corpo, quando o corpo não recebe mais carboidratos e nem açúcares ele precisa recorrer a reserva que tem, assim acabamos eliminando uma grande quantidade de gordura, ainda esta associada a algum&nbsp;exercício&nbsp;físico se torna ainda mais produtiva.
Vamos aos&nbsp;princípios:
A dieta pode ser feita por no máximo 15 dias. Após este&nbsp;período&nbsp;é necessário uma interrupção por pelo menos três dias, podendo ser retomada por um&nbsp;período&nbsp;de 15 dias. É&nbsp;necessário&nbsp;muita atenção para prosseguir a dieta, pois poderá prejudicar o seu organismo, então é aconselhado que faça exames médicos para saber a quantas anda sua saúde.
Alimentos Proibidos:


CEREAIS: arroz, trigo, milho;
LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, amendoim torrado, ervilha;
FRUTAS: todas as frutas devem ser&nbsp;excluídas&nbsp;pois tem&nbsp;açúcar, com&nbsp;exceção&nbsp;do limão.
TUBÉRCULOS: batata-doce, batata, salsa, mandioca;
AÇÚCARES: sacarose (açúcar&nbsp;de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas);
OUTROS: leite, bolachas, farinha, mel,&nbsp;geleia, cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, iogurte, pudim, achocolatados, salsichas, conservas, sagu, coxinha, tortas.


Alimentos Permitidos:


LEGUMES E VERDURAS: repolho, tomate (com moderação), alface, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão, azeitona, cebola, rabanete
BEBIDAS:&nbsp;água&nbsp;(muita&nbsp;água), café (sem açúcar), sucos light (zero açúcar) refrigerantes diet;
OUTROS: creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porco, carnes de peixe, frango, porco e gado, presunto cozido, queijo em geral, nata, frutos do mar em geral,&nbsp;hambúrguer;


E depois dos primeiros 15 dias pode adicionar algumas frutas, mas todas com pouco carboidrato.


Já peguei algumas opções de cardápios aqui na net, mas esses eu vou postar conforme for comendo, para descrever mais ou menos como eu me sinto m relação a dieta.



Bom basicamente é isso, vou começar exatamente no domingo, no primeiro dia do ano, e primeiro dia da semana, estou colocando um pouco de fé nesta dieta, pois gosto de coisas salgadas, e gosto de carnes, tenho fé que vou conseguir. Então meu querido blog beijos e até ano que vem =]