tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Welcome (back) home
Autor: Bywar - Metal Ripping Your Flesh | Publicado: 2012-03-11T09:34:00-07:00

O Bywar nasceu na cidade de São Caetano, no final da década de 1990.
Quando começamos, tocávamos muito por toda região do ABC Paulista, ao lado de bandas como Violent, Side Effects, Hedrum (atual Midnightmare), Depressed, Winds of Eve (atual Terminal Illusion), Centennial, Abside e outras.

Muita água rolou, a cena se modificou...

Hoje, aproximadamente 10 anos do último show em SCS, temos a honra de tocar novamente na "nossa casa".

+ BYWAR + NECROMESIS + JUSTABELI + SETFIRE
a partir das 16 horas - Grátis - Cidadão do Mundo
http://www.facebook.com/events/155166414604277/

Show em SCS, por volta de 2002.
Dor na Coluna após nascimento da criança
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2016-05-30T07:18:00-07:00

 Após o nascimento da   criança, o corpo da mulher vai sofrer uma nova transformação, com   progressiva diminuição da lordose, e, muitas vezes, neste processo,   muitas mulheres apresentam dores na coluna. Isto também é desencadeado   pela sua atividade com o bebê, que a coloca em posturas muitas vezes   inadequadas durante o processo de amamentação, dar banho ....No   passado as mulheres tinham que aceitar a presença da dor nas costas,   simplesmente, como parte do processo da gestação. Hoje em dia sabemos   existem causas específicas com tratamentos mais específicos. O objetivo é   manter uma boa função durante a gestação com o mínimo de desconforto.  Lembrar da contra-indicação da realização de radiografias e   do uso de anti-inflamatórios durante a gravidez!•    Aplicação de gelo / calor•    Repouso de lado com um travesseiro entre as pernas•    Massagem•    Analgésico apropriado por períodos curtos após o terceiro mês•    Acupuntura após o trimestre•    Uso de uma cinta pélvica•    Exercícios de relaxamento e alongamento•    Fortalecimento das estruturas musculares que sustentam o peso•    Trabalho postural / contrabalançar a lordose excessiva•    Condicionamento do modo correto de exercer as rotinas diárias•    Hidroterapia•    YogaEVITAR•    Evitar carregar peso•    Evitar exercícios físicos extenuantes•    Evitar mergulho
Hidroterapia em Gestantes
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2016-09-19T10:08:00-07:00

O primeiro contato que eu tive com a Fisioterapia na Ginecologia foi uma paciente gestante, que chegou até a mim por causa das dores na coluna. Ela tinha entrado no segundo trimestre e as dores estavam incapacitando-a. E a hidroterapia foi a minha "arma" para conseguir reabilitar essa paciente. A água além de relaxante é um meio onde os exercícios não reflete   impacto devido a força de empuxo presente e é de fácil aceitação para o   corpo. As sessões começavam com uma   caminhada dentro da piscina, que durava em média 5 minutos, e alongamento   dos grupamentos musculares, completando assim 10 a 15 minutos de   aquecimento; depois são realizados os exercícios direcionados ao   fortalecimento de grupos musculares específicos, além de exercícios   respiratórios e de reeducação postural. Essa segunda etapa dura em média   35 minutos. Ao final da sessão, deve ser feito também um relaxamento,   que tem o objetivo de promover a estabilização das frequências cardíaca e   respiratória, além de relaxar as musculaturas ainda sob alguma tensão,   durando cerca de 10 minutos Durante as sessões, o corpo todo da gestante é   trabalhado (respeitando os limites fisiológicos da situação) no que   refletirá em ganhos musculares, cardiorespiratórios e emocionais. Os   músculos são exercitados de forma manter o seu trofismo e funcionar,   através dos movimentos, como bomba de impulso para otimizar a circulação   sanguínea e minimizar os edemas das pernas. O momento do parto é   estudado e os movimentos são ensinados para que na hora, menos energia   seja gasta e a concepção seja mais rápida. As posturas corretas são   ensinadas bem como os padrões para respiração, isso minimiza as dores,   principalmente, as lombares. Exercícios específicos para fortalecimento   da musculatura interna do períneo também são realizados para manter o   tônus, evitar lacidão e cirurgias no futuro. Dvd de Hidroginástica em GestantesOs principais efeitos da prática de atividade física sobre o corpo da   gestante incluem o alívio da sintomatologia dolorosa, como as   lombalgias; a melhora da circulação de retorno, tanto linfática quanto   venosa, auxiliando na redução dos edemas da gravidez; promove uma   reeducação postural, já que a gestação altera a posição do centro de   gravidade da mulher; melhora o tônus muscular e promove um maior   relaxamento; melhora a função intestinal, pois a obstipação é uma queixa   comum entre as gestantes; melhora o condicionamento do aparelho   cardiorrespiratório; facilita o trabalho de parto, tornando-o mais   efetivo e menos doloroso; promove uma recuperação mais rápida do parto,   além de aumentar a auto-estima da gestante, proporcionando um bem-estar   físico e emocional.Para fisioterapeutas que desejam ter material para a fisioterapia na Ginecologia, recomendo o Cd de Fisioterapia na Ginecologia, com artigos e matérias sobre gestantes e outros assuntos.
Mitos e curiosidades sobre Fisioterapia na Uroginecologia
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2016-09-01T07:00:00-07:00

A Fisioterapia em Urologia e Uroginecologia consiste no tratamento de disfunções do assoalho pélvico como a incontinência urinária por esforço, incontinência urinária de urgência, incontinência fecal, obstipação, algias pélvicas além de disfunções pélvicas causadas por alterações neurológicas. A fisioterapia em uroginecologia também é indicada para tratar graus leves de prolapsos, como a popularmente conhecida, "bexiga caída".

Antes de iniciar o tratamento, o fisioterapeuta especializado nesta área deverá realizar uma avaliação minuciosa, além de reavaliações periódicas, e através destas, orientar, prevenir e tratar disfunções pélvicas em indivíduos de ambos os sexos.

O objetivo principal é readquirir o controle sobre a musculatura do assoalho pélvico, podendo contribuir para postergar e até mesmo evitar a necessidade de intervenção cirúrgica.

O tratamento engloba diversos recursos, como a cinesioterapia, biofeedback, estimulação elétrica, exercícios proprioceptivos, além de exercícios e orientações domiciliares, como o diário miccional. Estas disfunções costumam ser mais comuns em idosos, mulheres que se submeteram ao parto normal e pessoas que realizam atividades físicas de alto impacto. O tratamento consiste na realização de exercícios que associam contrações e respiração e as sessões duram 50 minutos.

Veja o video sobre Mitos e curiosidade sobre Fisioterapia na Uroginecologia:
Saiba mais sobre a incontinência fecal
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2017-03-26T04:39:00-07:00

Continência Fecal é a capacidade de protelar o desejo de defecar até estar em local adequado    Continência Fecal requer:

Anatomia e função normal dos esfíncteres anais e dos MAPs
Sensação ano-retal normal
Papel do reto e cólon sigmóide como reservatório fecal, com capacidade, complacência e atividade motora intrínseca
Tempo de trânsito intestinal
Volume e consistência fecal
Ângulo ano-retal

INCONTINÊNCIA FECAL
É caracterizada pela passagem incontrolável e recorrente de material fecal (Sociedade Internacional de Continência- ICS)    INCONTINÊNCIA ANAL
É a perda involuntária, tanto de material fecal, quanto de gazes, com   incapacidade de manter o controle fisiológico do conteúdo intestinal,   em local e tempo socialmente adequados.

CAUSAS DE INCONTINÊNCIA FECAL    MULTIFATORIAL:

Lesões diretas nas estruturas musculares (EAI e EAE)
Problemas congênitos (ex:Ânus imperfurado)
Doenças Sistêmicas e Metabólicas (ex: Diabetes)
Doenças Neurológicas (ex: Esclerose Múltipla, Parkinson, AVC)

  INCIDÊNCIA E PREVALÊNCIA

15% em mulheres com mais de 50 anos
Mais de 3% mulheres  que tiveram partos "vaginais" (IF temporária ou permanente)
5% da população geral apresenta soiling
Acima de 65 anos   ID 12 vezes mais prevalente
51% dos pacientes com diarréia crônica tem IF; apenas a ½ inclui como queixa

  Déficit neurológico pode envolver fibras nervosas aferentes, fibras eferentes ou ambas
•     Lesão nas fibras nervosas aferentes:

sensação ano-retal ausente ou diminuída
capacidade prejudicada para detectar o enchimento retal
evacuação tardia
ausência de urgência para defecar

•    Lesão nas fibras eferentes:

função deficiente dos mAPs ou EAE
capacidade retal e complacência afetada 

CONDIÇÕES QUE PODEM CAUSAR INCONTINÊNCIA ANAL:

Diarréia
Defeitos anatômicos
Comprometimentos neurológicos
Transbordamento
Complacência retal
Denervação do assoalho pélvico

  Constipação    Caracterizada pela presença de fezes muito duras, pequenas,   infreqüentes, difícil de serem expelidas, ou sensação de esvaziamento   incompleto.    Causas:

Distúrbios sistêmicos
Distúrbios neurológicos
Medicamentos

Critérios de Diagnóstico:

Esforço
Fezes duras ou síbalos
Sensação de evacuação incompleta
Sensação de obstrução anorretal ou bloqueio
Manobras manuais para facilitar (digitação ou suporte do AP)

       Prevalência da Constipação

2 %  a  4 % da população geral (NHIS)
2,5 milhões de visitas médicas por ano
US$ 370 milhões anualmente gastos com laxativos

  Classificação dos pacientes com constipação

Distúrbios da motilidade colônica
Sintomas de obstrução de saída
Combinação dos dois tipos
Crianças - fatores fisiológicos e fatores psicológicos

Foi publicado em 16/07/12 e revisado em 26/03/17
Saiba mais sobre a Endometriose
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2017-03-06T05:17:00-08:00

                                                               A endometriose acontece   quando o endométrio, tecido que reveste o útero, cresce para fora do   órgão. Os fragmentos vão parar no ovário, nas trompas e até em regiões   vizinhas. Mesmo deslocado, o tecido excedente é estimulado a crescer e,   na hora da menstruação, descama junto com o endométrio original.  A partir daí, surgem as cólicas intensas, o desconforto e, com o tempo, dificuldades para engravidar. Além disso, o risco de câncer de ovário é mais alto em mulheres com o problema.  É difícil estabelecer as causas da endometriose, mas, em   parte, o distúrbio é provocado pela menstruação retrógrada, quadro em   que pequenas porções de sangue voltam pelo canal vaginal e se alojam   aonde não deveriam. Isso ocorre pelo estímulo constante do estrogênio,   hormônio que faz o endométrio aumentar de tamanho e sangrar todos os   meses.    Sinais e sintomas  – Cólica intensa mesmo fora do período menstrual  – Inchaço abdominal  – Dor durante e após o sexo  – Dor para urinar e evacuar  – Intestino preso ou solto demais  – Menstruação irregular  – Dificuldade para engravidar  Fatores de risco  – Ter filhos depois dos 30 anos  – Alterações no útero  – Estresse  – Má alimentação  A prevenção  Embora em muitos casos não dê para prevenir o aparecimento   da endometriose, alguns hábitos diminuem o risco de ela dar as caras,   como diminuir o estresse e aumentar o consumo de alimentos ricos em   ômega-3, como o salmão e o óleo de linhaça.  O diagnóstico  A partir da primeira menstruação,   o médico precisa ficar atento às cólicas — quanto mais rápido o   diagnóstico, menor o risco de a doença progredir. Uma batelada de exames   de imagem e sangue dá início ao tratamento, mas a certeza do   diagnóstico só vem mesmo com a videolaparoscopia, uma cirurgia que   permite observar os focos da endometriose. A doença é classificada em   leve, moderada ou grave.  O tratamento  Não há cura para a endometriose, mas dá para combater os focos dela e praticamente anular os sintomas. Anticoncepcionais que   barram a ação do estrogênio são frequentemente prescritos, apesar de   não serem criados originalmente para esse fim. Há também remédios mais   específicos, que simulam a ação da progesterona no controle do   endométrio.  Quando a doença avança, os médicos podem optar pela   cirurgia. Por meio de uma pequena incisão no umbigo, a videolaparascopia   identifica e cauteriza os locais afetados. Outra opção é apenas extrair   as células que estão fora do lugar. A atividade física também pode ser   benéfica porque libera substâncias que aliviam a dor.
Atividade física na gestação gemelar pede cuidados especiais
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2017-04-23T17:59:00-07:00

        			 	          	   	   	   	   		  		  		  	  A   notícia de uma gravidez de gêmeos muda a forma como você gerencia o   pré-natal e também sua rotina de exercícios. Durante a gravidez, a   prática de atividade física é recomendada por gerar diversos benefícios   para a mãe e para o bebê, mas será que a mesma recomendação é válida no   caso de uma gravidez gemelar?    Nutrição para GestantesMamãe: veja um tratamento de 8 semanas para sua colunaTenha exercícios de Pilates para gestantes  A gestação gemelar sobrecarrega   intensamente o organismo da mulher, tanto pelo peso, como pela maior   demanda do sistema cardiovascular. Estar bem condicionada fisicamente,   permite que a grávida de gêmeos consiga estar mais disposta, diminui a   incidência de dores nas costas, ajuda no controle de peso, repercute em   menores casos de incontinência urinária, além de diminuir a chance de   desenvolver diabetes gestacional e pré-eclampsia.É bom ter atividades que tenham baixo impacto, como os exercícios   feitos na água, yoga, pilates e caminhada, o que reduz a sobrecarga   articular.  Os   exercícios que envolvam ativação dos músculos abdominais e do assoalho   pélvico (períneo) devem ser incentivados, porém é importante que sejam   bem orientados por um profissional fisioterapeuta ou educador físico. Os profissionais devem orientar e ter conhecimento das alterações   fisiológicas e biomecânicas sofridas durante a gestação. Quando   realizado de forma incorreta, os exercícios podem trazer graves   problemas, tanto para mãe quanto para os bebês.  Para   que a gestante não ameace sua saúde,  os   exercícios devem ser feitos com o consentimento e orientação do   obstetra, que checará se não existem riscos adicionais. As complicações   mais frequentes como o ganho de peso dos bebês abaixo do esperado, colo   uterino curto, placenta baixa podem se agravar com a atividade física e   nestes casos estarão contra-indicados a partir de seus diagnósticos.
Menstruar e ter menopausa mais tarde aumentam chance de viver até os 90
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2016-09-08T07:58:00-07:00

Mulheres que têm o início da menstruação e da menopausa mais tarde na vida têm mais chances de chegar aos 90 anos, segundo um estudo da Universidade da Califórnia em San Diego.

Para chegar à conclusão, os pesquisadores avaliaram dados de cerca de 16 mil mulheres que participam da pesquisa Women's Health Initiative (WHI), iniciativa para estudar mulheres na fase pós-menopausa. Elas foram acompanhadas por 21 anos.

A pesquisa concluiu que as mulheres que começaram a menstruar mais tarde tiveram menos risco de desenvolver alguns problemas de saúde, como doenças coronarianas. Além disso, aquelas que entraram na menopausa mais tarde tiveram mais chances de apresentar uma saúde excelente.

Mulheres com esse perfil também apresentaram menor probabilidade de serem fumantes ou terem um histórico de diabetes. "Fatores como o fumo podem danificar o sistema cardiovascular e os ovários, o que pode resultar em uma menopausa precoce. Mulheres com menopausa tardia e uma vida reprodutiva mais longa podem ter um risco diminuído de doenças cardiovasculares, diz Aladdin Shadyab, um dos autores do estudo.

"Nosso estudo descobriu que mulheres que começaram a menstruar com 12 anos ou mais e entraram na menopausa, tanto naturalmente quanto cirurgicamente, com 50 anos ou mais e tiveram mais de 40 anos de vida reprodutiva tiveram chances maiores de viver até os 90 anos", afirmou Shadyab.
Os resultados da análise foram publicados no fim de julho na revista médica "Menopause".
Meu comentário no post do Happy77- Vídeo: Iglu Cheio de Novidades
Autor: Mery Lyra | Publicado: 2012-06-21T16:01:00-07:00

Aí acima está o print do meu comentário lá no post do Happy77 ^^

Também tem esse do post Opinião: Superpoderes do Billybob, espero que eu ganhe :D

Beijos gelados,

Maryfofafofa.
Tia Arctic no Zero Grau!
Autor: Mery Lyra | Publicado: 2012-07-02T15:00:00-07:00

A tia estava no Zero Grau como vocês viram no título! Eu entrei quando ela já estava saindo, foi muita sorte, e consegui tirar esse print dela falando ''Até logo!"' e adicionei ela, foi instantâneo! Hahahah

Bom, é só isso :) Acho que ela só está aparecendo lá no Club Penguin News agora. 

Beijos gelados,

Maryfofafofa.
Vídeo: Iglus Cheios de Novidades
Autor: Mery Lyra | Publicado: 2012-06-21T10:02:00-07:00

O Happy77 postou dia 19 um vídeo sobre as novas funcionalidades para iglus que vão lançar no CP! Eu tinha esquecido de botar, então taí.

''Pinguinzada, tô aqui!Como o Billybob disse ontem, novas funcionalidades para iglus estão prestes a serem lançadas! Estamos super empolgados e queremos muito saber o que você acha!Dê uma espiada nesse vídeo:

O que eu mais quero ver é o tal "iglu invisível". Agora, dá pra tirar todas as paredes e fazer uma decoração ao ar livre!E tem mais! Vai dar pra mudar a paisagem em si: seu iglu poderá ficar nas montanhas, na praia ou na floresta.De qual parte você mais gostou? Conte pra gente nos comentários!Pinguinando sempre! :)- Equipe do Club Penguin''

E aí, o que acharam? Estou muito ansiosa para lançarem 

isso tudo logo!

Beijos gelados,

Maryfofafofa.

(Novo BY *-*)
Espiada: Music Jam - Na Pista
Autor: Mery Lyra | Publicado: 2012-06-30T05:13:00-07:00

Vamos a mais um post da Happy77 no blog Novidades.. Eu tinha esquecido de postar :)

''Pinguinzada, tô aqui!Happy77 falando. Vi muitos comentários perguntando sobre as novidades de julho. Então, vou mostrar um pouco do que vai acontecer no próximo mês...A partir de 19 de julho, a tradicional Music Jam do Club Penguin vai ganhar um extra: Na Pista... Vai ser épico! Vejam só essa espiada:E sim! Teremos algumas visitas especiais nessa festa... As personalidades pinguins da Rocky e da Cece, da série No Ritmo do Disney Channel, passarão pela ilha! E claro, a dançarina residente da ilha, Cadence, também vai arrasar na pista!Teremos muitas outras surpresas em julho... Fique de penas ligadas para saber mais novidades aqui no blog!Pinguinando sempre! :)- Equipe do Club Penguin''

Eu fiquei super feliz em saber que a Rocky e a CeCe vão estar na festa! OMG eu AMEI essa roupa da Cece, podia vender né

:( 

Beijos gelados,

Maryfofafofa.
XAT DESATIVADO TEMPORARIAMENTE
Autor: Mery Lyra | Publicado: 2012-07-09T12:06:00-07:00

Pessoal, parece que o xat.com foi hackeado, e eu achei melhor desativar temporariamente até as coisas voltarem ao normal... espero que o blog não seja hackeado também :(
Mas se for, falem comigo no TWITTER ----> https://twitter.com/mery_sz

É só isso pinguizada.. sobre o aviso que aparece ~~pelo menos no meu PC~~ quando vc entra aqui no blog, não é nada não tá gente? Não tem vírus nenhum aqui, eu juro -.- É só clicar em ''continuar mesmo assim'' ou alguma coisa parecida.

Beijos gelados,
Maryfofafofa.
Acampamento que fiz no meu iglu :)
Autor: Mery Lyra | Publicado: 2012-06-16T19:19:00-07:00

Ai estão as fotos do acampamento que montei no meu iglu :)

Gostaram? Bom, só tem 2 fotos pq todo mundo foi embora muito rápido >:(

Beijos gelados,
Music Jam - Na Pista - Tour pela Festa Julho 2012 - By Maryfofafofa
Autor: Mery Lyra | Publicado: 2012-07-21T16:28:00-07:00

Fiz esse vídeo mostrando a Music Jam - Na Pista , que tá rolando agora no CP! Tá explicando o maximo que eu pude... ah, esqueci de mostrar a estação de esqui, masok...
Espero que gostem!
Beijos gelados,Maryfofafofa.
3 Códigos novos!
Autor: Ranger Red | Publicado: 2012-07-02T10:51:00-07:00

Aloha penguins !

O Club Penguin disponibilizou 3 novos codigos de moedas sendo eles:

Keyboard-Pinkdojo-Drumroll

    

Que legal não ? Estamos precisando dessas moedas para comprarmos roupas e planos de fundo 5 de Junho,e tambem usar as moedas na Music Jam, o que acharam ? Conte nos pelos comentários.

By:Trfluis
Herbert no novo vídeo do CP
Autor: Mery Lyra | Publicado: 2012-07-01T16:31:00-07:00

No novo vídeo Sneak Preview do CP, esse aqui:

http://www.youtube.com/watch?v=dajevWJ7Kz0

podemos ver o Herbert com uma chave de fenda desligando o Dance Club :0

Vejam o print:

Tenso né? '-'

Beijos gelados,

Maryfofafofa.
Misturas com cerveja
Autor: Pingas e Seus Derivados | Publicado: 2011-08-26T16:54:00-07:00

Misturas à base de cerveja são antigas. Na Bélgica as misturas de cerveja com frutas são conhecidas há séculos. A famosa Lambic lembra mais um vinho de maçã do que uma cerveja. Cereja ou framboesa são aditivos comumente utilizados, assim como cerveja de trigo ou a Trappiste com sua nota de rum. Essas cervejas determinam a enorme variedade de cervejas da Bélgica.
Muitas combinações entre cerveja e outra bebida ou aditivo já são encontradas prontas para beber, envasadas em garrafas e latas. Outras misturas são efetuadas no local de consumo, na frente do consumidor.
Acompanhamento de caipirinha (Petiscos de batata)
Autor: Pingas e Seus Derivados | Publicado: 2011-08-28T14:59:00-07:00

INGREDIENTES:
2 batatas grandes cozidas e espremidas
1 colher de sopa de margarina
2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
3 colheres de sopa de farinha de rosca
2 ovos batidos
Óleo

MODO DE PREPARO:

Junte todos os ingredientes menos a farinha, amasse bem, modele em bolinhas, passe pelos ovos batidos e empane com farinha de rosca. Frite em óleo quente. 

Além desses pode-se usar castanha de caju,azeitonas recheadas,amendoim salgado,batata frita com alho,ovo de codorna,queijo Provolone em cubinhos,salame italiano em cubos,etc..
Continuasão
Autor: Pingas e Seus Derivados | Publicado: 2011-08-30T17:23:00-07:00

Comum  sifais  as  bebida dês  destilada ......v   Conhaque é o destilado alcoólico simples envelhecido do vinho, podendo ser suplementado com caramelo e no máximo de 10 g de açúcar por litro;v    Gim é o bi-destilado do álcool etílico potável na presença de bagas de zimbro (Juniperus communis) e outras substâncias vegetais aromáticas. Pode ser doce de tiver 6 a 15 g/L de açúcar, e seco, se tiver no máximo 6 g/L de açúcar;v    Vodca é obtida do destilado alcoólico simples de cereais ou tubérculos, ou do álcool etílico potável, que foi submetido ao tratamento com carvão ativo e pode ser aromatizado. A passagem no carvão ativo elimina a maioria das impurezas;v     Steinheger é o bi-destilado do destilado alcoólico simples de cereais ou o bi-destilado e retificado álcool etílico potável, sempre na presença do mosto fermentado contendo bagas de zimbro.
CAIPIRINHA muito boa.....
Autor: Pingas e Seus Derivados | Publicado: 2011-08-26T16:57:00-07:00

Caipirinha cívica.1/2 limão tahiti1 limão siciliano1 lima da pérsiacachaça branquinha1 colher de chá de açúcar mascavo (opcional) geloAntes admire as cores dos ingredientes.Lave bem as cascas das frutas.Corte-as em gomos e coloque num copo.Amasse com pilão. Adoce a gosto.Adicione o gelo e complete com a cachaça.Mexa bem e decore com gomos de fruta.
Bebidas destiladas
Autor: Pingas e Seus Derivados | Publicado: 2011-08-29T16:21:00-07:00

Bebidas destiladas são obtidas da destilação do mosto fermentado. Estas bebidas deverão possuir teores alcoólicos entre 38 a 54° GL. O processo de destilação permite a separação de uma mistura de substâncias, através da evaporação, e subseqüente evaporação, em duas ou mais frações de concentrações diferentes.
Autor: Pingas e Seus Derivados | Publicado: 2011-08-31T14:20:00-07:00

Estol  muito com tente pro esta  vendo os novos episódios  do chave inédito .....ooooo é um melhor  do que o outro muito espetacular  e super   endente ooooo........ o kiko  esta muito mais mimado do que nuca . 
Continuasão
Autor: Pingas e Seus Derivados | Publicado: 2011-08-31T14:24:00-07:00

Rum é o destilado alcoólico simples de melaço ou caldo de cana e melaço, envelhecido em recipiente de carvalho ou madeira equivalente, podendo ser suplementado com até 6 g de açúcar/L e por caramelo;v   Uísque é um destilado alcoólico simples, obtido de cereais que sofreu total ou parcial maltagem e foi submetido ao envelhecimento em recipientes de carvalho ou madeira equivalente, adicionado ou não de caramelo, com mais de 0,2% de componentes voláteis não-alcoólicos;
Talking to the moon
Autor: Camila Cota | Publicado: 2011-07-18T22:48:00-07:00

Here I am again and its already 2:28 in the morning. Thinking by myself, I just cant stop to relive my day at all. You know, there's something scary in being in love with someone who is also and apparently in love with you. The feelings are always mixed inside your heart and head. You're happy because you can love someone who loves you back but you're also afraid of lose this person... and lose forever. I might say that this feeling will never change: It always happens when you feel in love. Fortunately, because this feeling is the sure you have and need to fight for your love with all your powers. Now, I'm feeling this way and I'm happy because it's the prove that I'm alive. The last time I felt like that, it did not end as well as it began, but here I am, again, and I am certain that someday I'll be back here, talking to you guys about my next love and the nights I will spend awake thinking about it...It's just a time question! Thats why I'm right in thinking... Passerà!
Cafas...
Autor: Camila Cota | Publicado: 2011-09-06T21:26:00-07:00

            Precisava vim aqui pra deixar clara minha opinião sobre essa 'classe' de criaturas que insistem em habitar o planeta em toda a sua dimensão: Os cafajestes.
            Quero ser categórica ao afirmar que sim, acredito que existam vários tipos de 'cafajestagens' e, consequentemente, de cafajestes. Entretanto, faz-se mister ressaltar que, nesse caso específico, todo caminho dá na bodega. Ou seja, acabam sendo todos farinha do mesmo saco. O fato é que eu não os julgo, os homens cafajeste. Digo isso porque ultimamente tenho me surpreendido com a existência de mulheres cafajestes não tão longe de mim mesma. São muitas! Algumas com carinha de menina-anjo, outras com corpo de mulher-maravilha, mas todas sem um pingo de juízo na cabeça e vivendo os riscos de uma vida sempre no limite. Tudo bem que uma coisa não justifica a outra, mas o fato de existirem mulheres assim me joga na cara a verdade nua e crua: A cafajestagem não é mais uma questão cultural de machismo, enraizada na cultura brasileira. É pura safadeza, mesmo! Perdoem-me o termo.
              (to com muito sono, amanhã continuo o post)
Err...
Autor: Camila Cota | Publicado: 2011-08-05T00:19:00-07:00

"Quem não te procura, não sente sua falta. Quem não sente sua falta, não te ama. O destino determina quem entra na sua vida, mas você decide quem fica nela. A verdade dói só uma vez. A mentira dói cada vez que você lembra. Então, valorize quem valoriza você e não trate como prioridade quem te trata como opção!"

Não fui eu que escrevi, vi isso em algum lugar e postei aqui porque era exatamente o que eu precisava escutar.
Concordo em gênero, número e grau.
Parabéns ao escritor!
Músicas que falam por mim/para mim
Autor: Camila Cota | Publicado: 2011-07-27T21:05:00-07:00

“E outra noite que se vai e eu não to correndo atrás. Quanto tempo já passou e a gente nem se falou...”
“Quem nunca amou não sabe entender, nem por um instante consegue enxergar, mas quando entra no coração faz sorrir e faz chorar”.
“Hoje eu acordei gostando mais de mim, vou cair fora, numa boa. Então fica assim, a gente se encontra em outra ocasião...”
“É do seu sorriso que eu mais gosto e quero ele todo dia. Beijar sua boca me fez querer olhar pra frente..”
“Eu vivo buscando em alguém alguma coisa que eu sei que só existe em você. Eu quero a metade de mim que é você. O riso que irradia o mundo e que me faz viver. Eu não agüento mais essa saudade e essa solidão que me invade e me faz ver. Tudo que eu quero é você de volta...”
“Eu vou cuidar de você, todo dia, toda hora e a todo o momento. Eu sou capaz até de ler o seu pensamento, só pra saber se está pensando em mim...”
“Chega de mentiras, de negar o meu desejo, eu te quero mais que tudo, eu preciso do seu beijo”
“Porque vc me olha assim? Qual o seu medo? Alguém já te fez sofrer? Qual o segredo? Diz pra mim.(...) Amor sincero tenho dentro de mim pra te dar, é só você querer e arriscar.”

"Por isso não quero te ouvir, nem te olhar. Melhor continuar como estamos. Não posso voltar. Deus me livre te amar, mas eu te amo..."
"Você duvida do meu sentimento. Diz que sou insensível, de pedra ou coisas assim. É, você não sabe da minha tristeza, você não sabe de mim.."

"E o pior é que eu não sei o que fazer, minha cabeça diz que não, mas o meu coração quer você. Acho que a emoção venceu a razão. Não encontrei outra opção a não ser me entregar pra você..."

"Falando sério, é bem melhor você parar com essas coisas de olhar pra mim com olhos de promessas, depois sorrir, como quem nada quer. Você não sabe, mas é que eu tenho cicatrizes que a vida fez e tenho medo de fazer planos, de tentar e sofrer outra vez..."

(...)
Desabafo pra mim mesma. Ensaio?
Autor: Camila Cota | Publicado: 2011-11-02T21:09:00-07:00

Um dia você me disse - via sms - que se sentia inseguro na nossa relação. Eu sei como é ruim se sentir assim, já estive (e agora estou de novo) no seu lugar. Pra tentar te ajudar, eu disse que estava apaixonada por você. Não era verdade, mas podia ser (Talvez se você se sentisse mais seguro tivesse coragem de se entregar pra mim). Por causa disso é que hoje meu coração tá assim, do tamanho de uma ervilha. Sei que te deixei seguro demais. Além de te falar o que falei, te mostrei meus pontos fracos e confiei meu coração a você de um jeito que eu sabia que não deveria.

Hoje minha razão insiste em dizer que eu tô no lugar errado, que isso que a gente tá fazendo não vai funcionar. Mas meu coração fica sempre pesado e lento quando penso em desistir. Embora agora, talvez, seja a nossa única opção. Não gosto de ser feita de boba e nunca permiti que ninguém assim me fizesse. Não há ninguém que mereça que eu me humilhe por amor, além do meu Senhor todo misericordioso. O que você me disse, magoou e me fez ter a certeza de que já não existe respeito seu para comigo, mas me fez acordar e agora, infelizmente, eu não posso fazer muita coisa. Eu percebi.

Percebi que não há confiança da minha parte. Também não há, em mim, uma paixão que me cegue a ponto de te permitir despedaçar a consideração, o carinho e todo o sentimento bom que eu nutri todo esse tempo por você. Chega. A minha praticidade e o meu racionalismo estão de volta!
James Morrison - The pieces dont fit anymore
Autor: Camila Cota | Publicado: 2011-08-01T23:43:00-07:00

I've been twisting and turning,
In a space that's too small.
I've been  drawing the line and watching it fall,
You've been closing me in, closing the  space in my heart.
Watching us fading and watching it all fall apart.

(Chorus)
Well I can't explain why it's not enough, Cause I gave it all to  you.
And if you leave me now, oh just leave me now.
It's the better thing  to do,
It's time to surrender,
It's been to long pretending.
There's no  use in trying,
When the pieces don't fit here anymore, Pieces don't fit here  anymore.

Well you pulled me under,
I had to give in.
Such a beautiful  myth,
Thats breaking my skin.
Well i'll hide all the bruises,
I'll hide  all the damage thats done.
But I show how Im feeling until all the feeling  has gone.

(Chorus)

Ooh don't missunderstand,
How I feel.
Cause I've tried, yes I've  tried.
But still I don't know why, no I don't know why.
I don't know  why
Tecnologias da Informação e Comunicação na sociedade atual
Autor: Zeneide Filgueiras | Publicado: 2015-10-26T10:46:00-07:00

As novas tecnologias têm
impactado todas as sociedades. Os novos recursos aparecem na vida cotidiana em
todos os segmentos: trabalho, estudo, lazer, pesquisas, saúde, sistemas econômicos,
modos de consumo, etc alterando o modo de viver de cada indivíduo.

Novos recursos
tecnológicos permitem ao homem relacionar-se com o mundo real, virtual e da
ficção se entrelaçam, alterando a percepção do mundo e da realidade. Os tempos
e os espaços se sobrepõem. Todos podem estar conectados com outros povos, de
outros países, de culturas distintas em uma imensa rede comunicativa.

Ao observar a relação da
sociedade com os avanços tecnológicos é possível constatar os benefícios
atingidos, mas também a necessidade de que sejamos conscientes criticamente do
papel e do uso da tecnologia em nossas vidas. Somos autores desses processos,
não agentes passivos. Somos usuários de todo esse acervo e somos criadores e
como humanos, não perder o foco da humanidade, das relações e interações
sociais: humanas.

Isso posto que a
informatização altere o modo de conhecer e de aprender, tem sido causa de
questionamentos, análises, estudos de como integrá-la aos processos
educativos. 

Na modalidade de ensino a
distância exige uma pedagogia que além do enfoque técnico tenha foco nas
relações metodológicas e didáticas que orientem o aluno para autonomia e
disciplina.

O uso de ambientes virtuais
de aprendizagem tem a perspectiva de uma educação inovadora, com olhar sobre a
existência humana geradora de mudanças e transformações.

A professora de Língua
Inglesa tem usado de forma bastante lúdica e proveitosa recursos tecnológicos
em suas aulas. Ela tem usado o celular em favor da aprendizagem. Os alunos de
anos finais do Ensino Fundamental, organizados em grupos, produzem vídeos com
paródias de música em inglês (um grande número usa o cômico para valorizar o
trabalho e atrair o público). Gravam, fazem cortes dos vídeos, editam, etc.

Para divulgar os trabalhos
todos os vídeos produzidos são reproduzidos numa mostra cinemática e são
eleitos os melhores vídeos com postagens dos vídeos na internet.
Os sinos sinais
Autor: Zeneide Filgueiras | Publicado: 2015-09-27T15:34:00-07:00

Chega o tempo em que os sinos já não sinalizam. Seus chamados já não chamam... ou se chamam não os ouvimos. Nos são indiferentes seu repicar.
Por isso, peço ao Deus que faz balançar aos sinos, não desistais de nós. Nessa era em que poucos somos, para muito termos, oh, Deus, balançai as mãos e braços e corações dos esperançosos e insistentes tocadores de Sinos.
Educação e apropriação da realidade local
Autor: Zeneide Filgueiras | Publicado: 2015-10-28T05:33:00-07:00

Ladislaw Dowbor nos conta que vencer as barreiras da não
aprendizagem é vencer a barreira da não autoria, da passividade social. É
substancial que a educação, os cidadãos sejam donos da própria transformação.

A educação é demorosa para mudanças, os estudos de muito
pesquisadores atestam essa resistência, que já até folclórica, mas a
consciência de mais e mais pessoas, de coletividades que chegam a mobilizar
cada vez mais o entorno, a comunidade, a cidade, a região, constitui, segundo Dowbor uma
das mudanças mais profundas que estão ocorrendo no país e nessa caravana de
movimento a educação não pode ficar de fora, pois que essa transformação
econômica e social que as localidades estão construindo todos os setores ficam dentro,
são autores da transformação, são donos do destino.

As localidades que estão nessa vanguarda estão conhecendo
solidamente suas realidades, dando robustez a sistemas de informação e
divulgando essas informações e assim permitem iniciativas inteligentes por
parte de todos.

O Conselho Municipal de Educação é um agente importantíssimo
nesse movimento de transformação em que o direito de aprender poderá cada vez mais ser fortalecido e realizado, saindo da condição de ‘ideal’. E Dowbor
apresenta, como inspiração, algumas sugestões que já foram usadas em outras localidades e que
deram certo: 

montar núcleo para apoiar a iniciativa de
inserção da realidade local nas atividades escolares; 
organizar parcerias
locais para contribuir com o processo; 
organizar ou desenvolver o conhecimento
da realidade local a partir de parceria com outros segmentos locais e 
organizar
a inserção desse conhecimento no currículo e nas diversas atividades da escola
e da comunidade.

A educação se apropriando da realidade local, seus problemas e
suas potencialidades, sua população, a geografia, a economia, o entorno, a
saúde... torna mais compreensível e mais fácil o ensino e a aprendizagem. Assim, além de ter acesso e permanência nas escolas, nossos jovens, nossos meninos e
meninas terão a conclusão de seus estudos com qualidade. 
A IMPORTÂNCIA DA CONSULTA À LEGISLAÇÃO A PARTIR DO ESTUDO QUE SUBSIDIA A AÇÃO DOS CONSELHOS MUNICIPAIS DE EDUCAÇÃO
Autor: Zeneide Filgueiras | Publicado: 2015-10-26T11:01:00-07:00

O
conhecimento das hierarquias das leis, sejam elas do âmbito Nacional, Estadual
ou Municipal, é imprescindível para a ação dos Conselhos Municipais de Educação
e, claro, para todos aqueles que são usuários das leis, sejam os cidadãos para
conhecer os direitos e as obrigações, assim como qualquer que execute alguma
função de legislar. A consulta à legislação subsidia ação do fazer instrumentos
normativos válidos, pois uma lei não pode contrariar outra hierarquicamente
superior sob pena de invalidade.

Então,
o Conselho para emitir um parecer ou resolução é necessário conhecer a
legislação vigente, verificar o seu conteúdo, entender as nuanças e o alcance
dessa legislação. Assim como é necessário conhecê-la também para usá-la em prol
da educação, especialmente a legislação educacional que é rica em detalhes
legais e contém ideais que precisam ser sabidos e interpretados corretamente
para benefício coletivo.

Conhecer
a legislação é, pois, muito importante para a ação dos Conselhos, mas conhecer a
legislação educacional é básico, é substancial. Ação que esperamos que chegue a muito mais
gente envolvida com a educação.
Autor: danúbia pessoa | Publicado: 2009-08-18T04:38:00-07:00

descendo as escadas “dei” de caracom um quadromeio embaçadosentada sobre o vestido roxofiquei a admirar seu rostotão linda e delicadatão dama de honra e bala rinhatão menina!seus traços me lembravam alguémnão sabia quem!no que pensava a doce meninaqual era o sentido da sua sinaqual será a próxima esquinaimagina? imagino!fechei os olhos e sentei sobre a escadaaos poucos senti as pinceladasda vida, da tinta, do pintor...e de toda dor... da flor...que a menina arrancou
Autor: danúbia pessoa | Publicado: 2009-12-21T14:39:00-08:00

talvez um “stand by me” me deixava mais feliztalvez se o toque do meu telefone não fosse monofônico eu seria mais feliztalvez se eu não me prendesse tão facilmente a alguém eu seria alguémtalvez se meu cão não ficasse preso por ser bravo eu seria calmae se a brisa tocasse minha almaeu seria uma pessoa boacara!coroa!nunca gostei de brincadeiras de sorte...e cai na vida sem passaporte.danubia pessoa
Autor: danúbia pessoa | Publicado: 2009-09-23T10:40:00-07:00

dentro das páginas ásperas de um livro faminto vejo caindo letras tristes de um poema rejeitadoleio por então outro dito poema apresentado, até o fim!enfim... ao consumir as palavras de um então poeta pouco conhecidodentro de mim ouço aplausos desesperadoslavados por fio transparente que me molha o regaço.danúbia pessoa
retalhos de umas mensagens salvas
Autor: danúbia pessoa | Publicado: 2009-07-28T09:36:00-07:00

há sim, uma luz no fim do túnel......e pode ter certeza que é um trem.por de trás da sombraO que vem?ao acordar lembrei de uns vitraisiguais! do Caraça?!não sei por que, fico até sem graça!mas eram tão coloridos e vivosa luz do sol os faiscavajunto deles a minha vistaque lacrimejavaé! a vida pode ser coloridamas sempre de vidroás vezes escrevo poemas sem-sentido.
abominável homem da cidade
Autor: danúbia pessoa | Publicado: 2009-09-24T05:10:00-07:00

em que esquina me encantou com teu sorriso encantadorem que palavras me deixou levar pelos impulsos da vozem que sorriso vi minha própria felicidade a sorrirnos copos cheios de bebidas turvas, bebemos a nossa almacaímos nos passeios da amargura e rimos dos cortes profundos que nem sangraramés na verdade por fim... as cicatrizes de uma época marcante
Autor: danúbia pessoa | Publicado: 2009-09-15T08:55:00-07:00

que vontade de estar ai agoraenvolver-me no seu toque gélidosentir seu vento calmo a nos levarpara uma sensação viva.que vontade de estar ai agoraflutuando, sem sair do chão.sentir que não!estamos sós, além de estarmos assim!que vontade de estar ai e agora...saber que a realidade mostra os passosentre a vontade e o estar.
Autor: Bianca | Publicado: 2014-06-11T18:14:00-07:00

Eu não aguento mais,tanta saudade,tanta dor,tantas pessoas me deixando , tanta responsabilidade . .
Eu não consigo mais . . todos vãao embora sempre ?  ninguém nunca vai ficar? . . eu tô farta . . 
farta de promessas inválidas,farta de pessoas que me faz especial e de alguma forma vai embora ..
Eu queria saber o que fazer . . falar ou não falar . .
ser quem eu realmente sou ou ser outro ser que não sou . . 
Tenho tido lembranças sufocantes .. que me dão vontade de gritar e berrar e chorar . . 
Na minha lúcidez eu volto ser forte , rir sempre . . 
Mais até até meus sorrisos são de cansaço,são de saudade , de medo, de dores . . 
Eu queria ter ido embora .. de tudo . . quando havia tempo . . 
eu queria poder voltar . . e fazer diferente . . 
ou não .. 
Caindo..
Autor: Bianca | Publicado: 2015-02-18T15:10:00-08:00

Mais uma vez,
Quando eu tinha superado tudo,tipo tudo mesmo, eu estava feliz, com minha rotina,com minha vida,  bem estressante e cansativa as vezes, mais eu estava bem,quando eu superei.. aparaceu alguém que me deixou sentir de novo  aquele '' friozinho na barriga'' .
 E ai foi tudo tão rápido , tão bom , tão bom de se sentir de novo .. 
E de repente já estávamos namorando não tinha dado meu coração por completo,mais fui gostando aos pouquinhos , por que de certa forma,eu sabia que eu acabaria assim de novo, por que tem que ser tão difícil? Agente não pode só se apaixonar e amar e amar ? por que tem que haver brigas? discussões? ah...
Só devia haver,felicidade,risos e cócegas...
Agora,eu senti as coisas tão mais reais e também vejo que não estou pronta pra vida ainda,eu sou uma criança ainda, eu tenho tanto a aprender ainda, tanto a ver,tanto a ouvir,observar,falar , sentir... 
Aqui eu posso dizer tantas coisas, é tão bom,eu estava com saudades disso,sério... 
Do blog.. eu me sentia tão mais segura aqui..
Que decepção ... que tristeza,dói pra c... e anoite é pior , na hora de dormir é tudo pior, parece que é mais aterrorizante, parece que a dor fica mais profunda, eu tava me sentindo como um passarinho voando, como se acabasse de aprender a voar.. 
Eu nunca vou entender mesmo,as paixões e o amor , nunca mesmo.
Por que, quem ama perdoa , ele deveria perdoar , por que, sim eu gosto dele,
Será que ele pensa que as pessoas são perfeitas? por que se são,acho que sou um extra terrestre  .. 
Será que pensa que nunca vai ser magoado por outra pessoa ? !
Ou não me ama ,ou não está maduro .. por que o que eu ouvi de promessas ... parecia que eu era a ''mulher perfeita'' mais agora , eu vejo que nada o que ele sempre disse , foi real ..
E de novo , só me enganei .. faz parte né.. mais dói tanto , as pessoas não deveriam fazer promessas que não podem cumprir .. 
Foram os 7 meses mais reais da minha vida,pra eu perceber só agora que ele não sentia nada por mim .Depois , eu que sou a egoísta a orgulhosa e a louca; engraçado .. minha rotina todinha de novo .. 
Eu que sou a egoísta,mais quem é que ta pensando só em si próprio? Já passei por cima do meu orgulho,coisa que eu não faria , que eu fiz,mais acho que maneira alguma farei de novo , por que fala sério,pedi desculpas , dizer que ama e insistir pra não daar em nada de novo ? Cansei mesmo , que ele se drogue de outras pessoas e outros amores , por que chega . 
Ele não tá pensando de forma alguma no meu sentimento . . 
Segundo dia. .
Autor: Bianca | Publicado: 2015-02-19T17:09:00-08:00

Tudo bem,estou péssima, mais contente ao mesmo tempo , quem já sentiu isso? que estranho. 
Primeiramente, péssima por achar que tinha encontrado o príncipe encantado,e feito planos , juras,promessas inválidas,e dado meu melhor sorriso, por que eu sou assim , não sou o meio amor de alguém ou o meio amigo de alguém,ou eu sou tudo ou não sou nada..

E contente, por que, eu passei por coisas novas, sabe ? .. mais uma coisa pra minha lista de ''experiências'' .. 

 Tenho andado,tão horrível,desde sábado, tenho parado meu mundo,parado o que eu tinha que fazer,só pra pensar um pouco . . talvez,eu esteja errada mesmo .. 

Cara, eu tava lá em cima láa no topo e de repente , despenquei que nem internet 3G, quem diria em? A vida dá muitas voltaas,a alguns meses atrás era só ''um namoro sem compromisso'' por que era isso que eu pensava,só um . .  e ai depois , ele vem e muda todas as coisas, eu tô tão magoada .. tô me sentindo um pouco lixo,por que me fez despertar sentimentos e ir embora? Agora,nesse momento eu só quero descontar toda minha raiva e toda minha tristeza em algo ou alguém , mais eu sou tão diferente,que eu não conseguiria deixar uma pessoa assim, eu erro com as pessoas e levo tempo pra processar que eu estava errada,mais todo mundo erra,quem nunca errou? as pessoas sempre vão se magoar,mesmo amando, por que parece que se apaixonar é isso, magoar , ficar  triste , superar e se magoar de novo, e assim vamos vivendo . 

Por que diz que me ama ainda? por que diz que não vai ser melhor pra você? por que você diz que eu sou o seu ''amor verdadeiro''? Quando tudo o que você diz é mentira . . breves mentiras . . 

Mais sabe, se em algum dia você voltar , eu estarei aqui te esperando,pra meter aquele delicioso ''chute'' na sua bunda. . tudo bem, eu sei que estou magoada agora.. mais sei também,que Deus tem o melhor pra mim , e se Deus permitiu que eu passasse por isso , foi por que eu aguentaria , e se eu aguento Deus tem grandes planos pra mim. . 

Vou seguir agora , vamos por caminhos diferentes, mais, talvez , talvez.. se precisar de uma ''colega'' estarei aqui , por que eu sou assim . . meu desejo é que você nunca volte , nunca mesmo . Por que , se  voltar eu vou estar com mil pedras pra atirar em você,cada uma delas . . 

Mais do jeito que eu caí,você vai caí também, alguém vai brincar com seus sentimentos também .. ainda sim , apesar de tudo te desejo felicidades , mais, infelizmente,você  vai se decepcionar de novo .
Autor: Bianca | Publicado: 2015-02-25T17:01:00-08:00

Que droga !
Tem sido tudo horrível, que saco !
Eu não consigo ficar sem eleee,que bosta, too tentando,mais cansei de fingir que to bem
e rir pra todo mundo toodo diiaaaa,canseeeei
por que eu acostumei demais,por que quando tudo tava começando a dar certo ,de repente ja daá errado eu cansei demais.
Só tenho vontade de chorar e chorar  e ele ainda vem me chamar no whats, que bosta , e ainda fala que me ama , se me ama então volta porra !
Por que , eu cansei , ou volta ou vai embora de vez, o que custa ?!
Autor: Bianca | Publicado: 2015-03-01T08:14:00-08:00

Hoje já são 01 de março e tudo acabou no dia 14 de fevereiro.. 
E o mais interessante é que até hoje  eu não chorei,não chorei naaada.. nenhum pinguinho de lagrima nada nada.. Estranho,né?!

Eu ainda tô bastante confusa,por que eu não sei o que ele quer e não sei também o que eu quero, ele fica me chamando no whats, quando eu já apaguei o nuúmero dele ,por que ?!

Por que,eele tem que está sempre indo e vindo.. eu já disse que não quero vê-ló e nem falar com ele.. e não sei se fiz certo ou errado..

Eu tô tão magoada com tudo.. provavelmente ele está também,eu não sei o que faço..

Não sei se me afasto por completo ou se fico aqui ainda..

Não sei se devo esperar ou se devo partir pra outra e essa é a pior das dores.

Eu não sei realmente de nada.. 

Os dias se passam e eu só fico mais confusa e com saudades imensas de tudo ... Saudades dos melhores abraços dele, saudades do cheiro >< , saudade de tudo , pra falar a verdade saudade até de nossas discussões.. :(

Eu estou com um enorme vazio . .  e daria tudo pra saber se ele está sentindo a mesma coisa.. 

Os dias vai passando e passando..e até hoje eu não entendo nada.. nada nadaa .. 

Eu sinto um imenso orgulho também . . e ao mesmo uma imensa saudade ..