Autor: Taninha | Publicado: 2010-12-09T12:27:00-08:00

O PODER DAS  FRUTAS                                     O PODER DAS  FRUTAS   ELAS SÃO COLORIDAS, SABOROSAS E MUITO NUTRITIVAS. EM RECEITAS DE  SUCOS OU CHÁS, REFORÇÃM A SUA SAÚDE E GARATEM MAIS QUALIDADE DE VIDA.  ESPECIALISTAS RECOMENDAM O CONSUMO DE PELO MEMOS TRÊS FRUTAS DIFERENTES POR DIA.  O QUE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO?   CONHEÇAS AS PROPRIEDADES DE ALGUMAS DELAS E ADOTE JÁ ESSAS DELÍCIAS  EM SEU CARDÁPIO! ABACATE: Propriedades: carboidratos, vitaminas A, D, E e do complexo B,  potássio, fósforo, cálcio, ferro e sódio. Bom para: eliminar toxinas do sangue, regular o  mau colesteral e o  funcionamento do figado, rins e aparelho digestivo. Também previne tumores. Contra-indicações: bastante clórico, deve ser consumido com  moderação ou evitado por quem está acima de peso. ABACAXI: Propriedades: bromelina, vitamica A e C, carboidratos, proteinas,  fibras, potássio, cálcio, ferro e fósforo. Bom para : anemia, retenção de líquidos, má digestão e intestino  preso. REDUZIR O MAU COLESTEROL   No liquidificador, bata 2 copos (200 ml cada) de água filtrada, 1 xícara  (chá) de acerola, 2 rodelas de abacaxi e o suco de 1  limão. Coe e tome 1 copo  (200 ml) 2 vezes ao dia durante 3 semanas. ACEROLA: Propriedades: vitaminas A, B1 ,B2 e C, cálcio, fósforo  e ferro. Boa para: tratar gripes e resfriados, diabete, problemas no fígado e  regular o intestino. GRIPES E RESFRIADOS   Bata no liquidificador 4 xícaras (chá) de suco de laranja, 2 saquinhos de  polpa de acerola congelada, 3 xícaras (chá) de água filtrada e mel a gosto. Tome  1 copo (200 ml) a cada 4 horas. AMEIXA: Propriedades: vitaminas A e C, fósforo, cálcio, ferro e  magnésio. Boa para: intestino preso, retenção de líquidos, inflamções nas vias  urinárias, problemas do fígado e estômago, fraqueza, reumatismo, artrite, gota e  doenças respiratórias. PRISÃO DE VENTRE   Coloque 1 xícara (chá) de ameixas secas sem caroços picadas em 1 copo (200  ml) de água fervente. Espere amornar, coe e beba  em seguida. AMORA: Propriedades: vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, ferro, magnésio e  cálcio. Boa para: tratar de infecções na boca e garganta, diarréia,  reumatismo e febre. Também controla o mau colesterol. BANANA: Propriedades: potássio, ferro, fibras  e vitaminas B6 e C . Boa para: prevenir cãibras, fortalecer os ossos, melhorar os  batimentos cardíacos e repor energias. CÃIBRAS  No liquidificador, bata e bananas nanicas, 1/2 litro de água filtrada e 2  colheres (sopa) de aveia. Adoce com mel e beba 2 xícaras (chá) por dia. CAJU: Propriedades: fibras, carboidratos, vitamina C, ferro, cálcio e  potássio. Bom para: proteger contra anemia, regular a pressão arterial e os  níveis  de colesterol. Também combate os radicais livres, a gripe e o  resfrido. CAQUI: Propriedades: vitaminas A, C, B1 e B2, ferro, cálcio, potássio,  fibras, beta-caroteno e ácido galactogênico. Bom para: cãibras, prisão de ventre e baixa imunidade. Ainda previne  o câncer e aumenta a produção de leite materno. Contra-indicações: por ser abortivas, as sementes do caqui não devem  ser consumidas por gestantes. ELIMINAR O CATARRO   Leve ao fogo a polpa sem sementes e 4 caquis, 8 colheres (sopa) de mel e 1  copo (300 ml) de água até esgrossar. Tome  2 colheres (sopa) do xarope morno 3  vezes ao dia. COCO: Propriedades: gorduras, vitaminas B1, B2, B6 e C, potássio, fósforo,  cálcio, magnésio, sódio e ferro. Bom para: a água regula o intestino e combate a desidratação. A  polpa é utilizada na culinária e em tratamentos para a pele. Contra-indicações: não deve ser consumido por pessoas acima do peso  e diabéticas, pois sua polpa é clórica e possui alto teor de açucar natural, FIGO: Propriedades: fibras, vitaminas, cálcio, fósforo, ferro e  potássio. Bom para: anemia, dor de garganta, gripes e resfriados. Também  fortalece músculos e ossos. ACALMAR DOR DE GARGANTA   Cozinhe 1/2 kg de figo descascado, 1/2 xícara (chá) de mel e 1 litro de  água. Coe e faça gargarejos com esse  chá a cada 6 horas. GOIABA: Propriedades: licopeno, vitaminas A, B2, B3 e C, cálcio,ferro e  fósforo. Boa para: diarréia, infecções, gripes e resfriados. Age contra  os  radicais livres e previne tumores. ANTIOXIDANTE No liquidificador, bata 1 litro de água filtrada e 3 goiabas vermelhas,  maduras e picadas. Coe, adoce com mel e beba em seguida. JABUTICABA: Propriedades: vitaminas B1, B2, C, cálcio, ferro e fósfora. Boa para: erisipela, diarréia, ácido úrico e úlceras.