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Autor: CONEXÃO FITNESS & HEALTH | Publicado: 2015-07-26T06:38:00-07:00

Segundo a wikipédia, nossa enciclopédia livre online, comemora-se em 26 de julho, no Brasil e em Portugal o Dia dos Avós. O dia foi escolhido em comemoração do dia de Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo.

A data da festa de São Joaquim sofreu várias alterações ao longo dos tempos. Inicialmente era celebrada no dia 20 de março, associada à de São José, tendo sido depois transferida para o dia 16 de agosto, para associar-lhe ao triunfo da filha na celebração da Assunção, no dia precedente.

Em 1879, o Papa Leão XIII, cujo nome de batismo era Gioacchino (versão italiana de Joaquim), estendeu sua festa a toda Igreja. Finalmente, o Papa Paulo VI associou num único dia, 26 de julho, a celebração dos pais de Maria Santíssima.Mas não importa o dia, o importante é homenagearmos essas pessoas tão queridas que fazem da nossa vida melhores, pois nos educam e ao mesmo tempo nos dão um amor e carinho especiais. Vovôs e vovós costumam ser babões, muito provavelmente porque se orgulham de ver ser filhos crescidos, tornando-se pessoas melhores criando agora um novo ser, assim como um dia eles criaram. O Conexão Fitness & Health deseja que nesse dia todos os vovôs e vovós tenham momentos felizes junto a seus netos, e que em todos os outros dias tenham muita saúde e disposição para curtirem com os netos e a família.
RIO 50º
Autor: CONEXÃO FITNESS & HEALTH | Publicado: 2016-02-01T06:37:00-08:00

Início do ano, todos querendo aproveitar ao máximo o verão carioca, exibindo corpos sarados nas praias e piscinas, em trajes mais curtos e com barrigas a mostra. Mas será que com todo esse calor vale a pena continuar praticando atividade física ou melhor esperar o sol abaixar para retornar as atividades?

A continuidade do exercício físico, seja ele qual for, é muito importante para se alcançar as metas traçadas. No caso do Pilates, ainda mais importante quando o motivo principal é a manutenção das dores através da reabilitação ou do fortalecimento.

O que acontece em dias muito quentes é que nosso corpo, isso inclui nosso coração, precisa fazer um esforço maior para manter nossa temperatura corporal adequada. Por isso suamos mais, cansamos mais e por vezes nosso desempenho cai.

Para se praticar atividades de forma saudável no verão são necessários alguns cuidados, que vão desde o uso de roupas leves e apropriadas, até uma boa hidratação. É necessário se hidratar antes, durante e depois do exercício. Se a prática for ao ar livre deve-se evitar horários muito quentes, como das 9 às 17 horas ou lugares sem sombra. O uso de protetores solares, óculos de sol, bonés e viseiras também é muito importante.

Apesar de não sentirmos muita fome em dias muito quentes, é importante não ficar em jejum, e manter uma rotina de refeições leves antes e após os treinos.

Tomando todos os cuidados é possível continuar a pratica de atividades físicas nesse "Rio 50º". Encare a preguiça de sair de casa e mantenha sua rotina de exercícios.
Xô Preguiça
Autor: CONEXÃO FITNESS & HEALTH | Publicado: 2016-06-19T07:58:00-07:00

O inverno chega  normalmente em 21 de junho no hemisfério sul. Já no hemisfério norte, este fenômeno acontece em 22 de dezembro. Esta data não é a mesma todos os anos, e essa variação 

acontece devido ao ano tropical da Terra não ser um múltiplo exato de dias. O solstício de inverno ocorrerá esse ano no dia 20 de junho, às 19h34, pelo horário de Brasília. É o início oficial da estação.

No Brasil, o tempo seco, dias com sol e poucas nuvens, noites frias, são características do inverno na maior parte do país.

Mas não é porque o frio chega que devemos nos recolher e parar nossas atividades. Muitas pessoas aproveitam essa época para comer e beber mais, já que os programas ao ar livre já não são mais tão convidativos, e os ambientes quentinhos e agradáveis como restaurantes parecem ser a melhor opção.

Pela manhã a cama também parece nos convidar a ficar e muitas vezes saímos da nossa rotina de exercícios e os dias se tornam mais longos e cansativos. Uma vez que reduzimos o ritmo de atividade física, nosso corpo vai se acostumando aquele ritmo menor, e a preguiça vai dominando o corpo, assim como a sensação de cansaço e desânimo, mesmo sem ter tido grandes esforços durante o dia. É um ciclo vicioso que deve ser evitado nessa época tão gostosa. 

Nos dias mais frios nosso corpo realmente precisa de mais aquecimento para iniciar os exercícios, as articulações parecem estar mais duras, e nos sentimos menos flexíveis. Quando necessário podemos começar a prática, seja lá qual for a atividade escolhida, com agasalhos e roupas mais quentes, ir aquecendo, e quando a temperatura corporal começar a subir despimos os casacos e ficamos mais confortáveis.O mais importante é dar continuidade aos exercícios que vinham sendo praticados até agora, assim como a dieta equilibrada e saudável.Inspire-se no Joseph e xô preguiça! 
Sexo frágil
Autor: CONEXÃO FITNESS & HEALTH | Publicado: 2016-03-08T09:33:00-08:00

No mês de Março, no Dia Internacional da Mulher, vamos falar um pouco sobre a força e leveza feminina.

A luta histórica que começou com manifestação de operárias, hoje toma o mundo com a luta pelo direito de igualdade e liberdade de escolha. Cada vez mais as mulheres vem conquistando posições que antes eram ditas masculinas e estão mais fortes, lutando para realizarem o que quiserem.

Não é diferente no esporte, as mulheres compraram a briga para se tornarem grandes lutadoras, levantadoras de peso, pilotas de corrida, treinam sua leveza não somente para o balé, mas para serem grandes ginastas, acrobatas, yoginis. 

Treinam suas habilidades para levantarem o peso que bem entenderem e terem seus corpos esculpidos ou musculosos. E o mais importante treinam sua coragem e determinação para saírem do sedentarismo, praticar uma atividade nem que seja lá pelos 50, 60 anos. Enfrentam a obesidade e pensam em sua saúde, sem se prenderem somente aos padrões de beleza.

No Pilates, que era dominado pelo público feminino, as mulheres vem abrindo espaço para seus maridos, amigos, pais, tentando mostrar que cuidar do corpo e da mente é essencial para ser forte para todas as outras tarefas do dia a dia. Todas aquelas tarefas que as mulheres, que cuidam da casa, do trabalho, da família, e ainda de si mesmas conseguem executar todos os dias com tanta perfeição e vigor.

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!!
Feliz Dia das Mães
Autor: CONEXÃO FITNESS & HEALTH | Publicado: 2015-05-10T06:53:00-07:00

Hoje o dia é especial, dia todo dela, daquela que desde que descobriu que esperava um ser se transformou num ser de amor. Hoje o dia é de todas as mulheres que tornaram-se mães, e a cada dia aprendem um pouco mais com os filhos e ensinam um pouco mais ao mundo.

Nesse dia especial dedicado a essas mulheres, o Conexão FH deseja muita saúde para que possam ver seus filhos crescendo e amadurecendo, paciência para as teimosias, perdão para os erros e muitas alegrias para toda a vida.

E como o dia das mães é todo o dia, pois elas tem o papel de cuidar, educar, preocupar-se, compreender, perdoar e além de tudo amar incondicionalmente, sem folga, sem descanso, lembre-se todos os dias de mostrar a sua mãe como ela é importante. Dê flores sem motivo, chame-a para um café, dê um abraço apertado e um beijo, ligue só para saber se está tudo bem, pergunte sobre sua saúde e lembre-se que ela sempre esteve com você.

Para todas as mamães um dia maravilhoso, cheio de alegria na companhia dos filhos e da família. 

Porque MÃE é amor sincero, incondicional, sem exageros... MÃE é um ser infinito.
Parabéns Professores!!!
Autor: CONEXÃO FITNESS & HEALTH | Publicado: 2015-09-01T10:18:00-07:00

Sempre gosto de procurar as definições e buscar a história por trás das datas comemorativas, para que possamos entender e apreciar nossa cultura. Hoje vamos definir a Educação Física.

"A Educação física é uma das áreas do conhecimento humano ligada as práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. Ela trabalha num sentido amplo, com a prevenção de determinadas doenças. É a área de atuação do profissional graduado em educação física (licenciatura e bacharelado). É um termo usado para designar tanto o conjunto de atividades físicas e exercícios físicos não-competitivos e esportes com fins recreativos, quanto a ciência que fundamenta a correta prática destas atividades, resultado de uma série de pesquisas e procedimentos estabelecidos."

Para quem não sabe, hoje, dia 1º de Setembro é Dia do Profissional de Educação Física, aquele professor que com todo amor e paciência te ensina às vezes 1 , 2 , 3, várias e repetidas vezes um movimento, um exercício, aquele que não se cansa de corrigir a sua postura e te explicar a importância de levar uma vida mais ativa e saudável, aquele que escuta seus problemas e faz de tudo para que você não desista, para que você alcance seus objetivos, aquele que mesmo cansado, mesmo doente, está presente e com um sorriso no rosto para fazer daquele momento do seu dia, um momento  recompensador por todo o esforço feito.

A maior recompensa para o professor de educação física é ver a evolução de seus alunos e perceber que de alguma forma fizeram a diferença na vida de alguém, transmitindo seus conhecimentos e proporcionando mais qualidade de vida.
FELIZ DIA DOS PAIS
Autor: CONEXÃO FITNESS & HEALTH | Publicado: 2015-08-09T11:58:00-07:00

A cada ano parece que surge uma nova data comemorativa, querendo nos levar às lojas para gastar um pouco mais: dia do consumidor, "black friday", dia do homem, mas algumas datas há tanto tempo já comemoradas ainda nos fazem parar e festejar junto aqueles que amamos.

O Dia dos pais, segundo a wikipédia, tem origem antiga, na Babilônia, onde há mais de 4 mil anos, um jovem chamado Elmesu teria moldado em argila o primeiro cartão. Desejava sorte, saúde e longa vida a seu pai, um rei babilônico famoso Nabucodonosor. Daí tornou-se uma festa nacional. Nos Estados Unidos e na Inglaterra a data passou a ser comemorada no terceiro domingo de Junho, após 1972. Em Portugal, o dia do pai é comemorado a 19 de Março, seguindo a tradição da Igreja Católica, que neste dia celebra São José.

No Brasil, é comemorado no segundo domingo do mês de agosto. No país a implementação da data é atribuída ao jornalista Roberto Marinho, para incentivar as vendas do comércio e, por conseguinte, o faturamento de seu jornal. A data escolhida foi o dia de São Joaquim, sendo festejada pela primeira vez no dia 16 de agosto de 1953.

Não importa a data, mas sim lembrarmos de agradecer, respeitar e tratar bem, demonstrando nosso amor e carinho por aquele que nos criou, nos educou, sempre zelou pelo nosso bem e nos ama incondicionalmente hoje e todos os dias.

Todos envelhecemos, e cabe aos filhos ter amor e paciência com aqueles que um dia nos viram dar os primeiros passos, repetir as primeiras palavras e trabalharam duro para nos dar o melhor.

Que nesse Dia dos Pias, os filhos presenteiem com sua presença, com sua amizade, com sua parceria, um belo sorriso e muitos beijos e abraços de gratidão.

O Conexão Fitness & health parabeniza especialmente os papais Pilateiros e convida a todos a praticarem uma atividade física, adotando um estilo de vida saudável, para que vejam seus filhos e netos tornando-se grandes pais!
Dia Nacional de Combate ao fumo
Autor: CONEXÃO FITNESS & HEALTH | Publicado: 2016-08-30T10:34:00-07:00

Você sabia que o tabagismo sofreu uma oposição precoce, baseado mais no desgosto das pessoas que circundavam os fumantes, do que realmente em motivos de saúde?A primeira proibição de fumar pública aconteceu em 1590. O papa da época ameaçou excomungar quem "fumar tabaco no pórtico ou no interior de uma igreja, quer o tabaco seja mascado, fumado em um cachimbo, ou, em pó, cheirado pelo nariz", segundo o wikipédia.Atualmente a causa é séria e no Brasil, o anti-tabagismo é uma das bandeiras de saúde pública do governo. "É proibido fumar (ou utilizar qualquer produto de fumo) em todos os recintos coletivos, privados ou públicos, a não ser em áreas especialmente destinadas a fumantes, devidamente isolada e com arejamento conveniente" Rádio, televisão, e outros meios de comunicação são proibidos de fazer propaganda de fumo. A propaganda é permitida somente no interior dos locais de venda, através de cartazes, que não sugiram o uso exagerado ou induzam o consumo através da sugestão de efeitos calmantes, imagens de maior sexualidade dos usuários ou associação do produto a práticas esportivas. Todo o produto de fumo deve conter frases de advertência. Ontem,  29 de agosto, foi comemorado no Brasil, o Dia Nacional de Combate ao Fumo, uma data instituída desde 1986, criada com o objetivo de conscientizar e mobilizar a população sobre os riscos decorrentes do uso do cigarro. Até hoje é preciso bater na mesma tecla e insistir em campanhas contra o fumo.O tabagismo pode desencadear cerca de 50 problemas de saúde, como: infarto do miocárdio, enfisema pulmonar, derrame, câncer de pulmão, traqueia, laringe e brônquio; impotência sexual no homem, infertilidade da mulher, hipertensão e diabetes, entre muitos outros. As pessoas que não fumam diretamente também correm sérios perigos. Essas são chamadas fumantes passivos. Além disso, bebês de mães fumantes podem nascer prematuramente ou então apresentarem baixo peso após o nascimento.A questão é séria e a solução não parece fácil. O cigarro causa um vício que deve ser tratado e encorajado com ajuda profissional quando necessário. Adotar hábitos de vida saudáveis, incluindo prática de algum esporte ou exercício físico podem ajudar na luta contra o fumo. Quem fuma tem a capacidade respiratória prejudicada com o tempo, e o corpo logo sente isso ao tentar se exercitar. O Pilates e suas técnicas de respiração, controle e concentração podem ajudar nessa luta. O apoio da família e dos amigos também é muito importante. Incentivo, foco e persistência devem caminhar juntos para que os fumantes possam ser novas pessoas.
Você julga demais as pessoas?
Autor: Frauximiti | Publicado: 2013-08-07T11:17:00-03:00

Hoje eu gostaria de falar sobre julgamento.Somo seres humanos e como tal, convivemos com o bem e o mal dentro do coração. Isso faz com que julguemos as pessoas o tempo todo.Julgamos os amigos, os parentes, os artistas de TV, julgamos os conhecidos e gente que nem nos conhece.Simplesmente é um ato automático, do nosso ser. O julgamento é da natureza humana. Julgamos tudo todo o tempo, mesmo sem externar, sem dizer nada.Costumo dizer pro meu filho: "Quando você não tiver nada de bom para falar de alguém, não fale, fique em silencio".Saiba que o seu julgamento não mudará nada na vida de ninguém. Assim como o julgamento alheio não muda a sua vida.
Conviva com isso.Combata em você a Condenação. Julgue, mas não condene. Deixe isso para quem tem poder para isso.Tenhamos amor para aceitar, e mais amor ainda para não condenar. Calce os sapatos da pessoa e veja como é a vida dela e por que ela toma certas atitudes, se quiser.As vezes julgamos e mudamos de opinião para o bem! O julgamento não é uma palavra necessariamente negativa.Julgue no sentido da analise. Não no sentido de apontar o dedo.Ouça e sinta os argumentos de defesa e de acusação no seu julgamento, e sejamos cegos diante do julgamento alheio, não nos deixemos nos influenciar, tenhamos nossas próprias impressões sobre as pessoas.Temos o direito de pensar o que quisermos, e mais ainda de mudar de opinião.
Do que as mulheres gostam
Autor: Frauximiti | Publicado: 2013-06-12T16:49:00-03:00

Há tempo escuto essa conversa de que: "Quem gosta de homem é gay, mulher gosta de dinheiro....". Cansei disso.
Mulher é um ser controverso é verdade, e concordo com aquelas que se revoltam com meia dúzia de feministas estúpidas que queimaram seus sutiãs em praça pública e por causas delas, tivemos que ir a luta.Mas, no meu mundo, eu conheço poucas mulheres dependendo de homens financeiramente, mas conheço alguns poucos casos de acordos em que a mulher deixou seu trabalho para arregaçar as mangas em casa, ao invés de contratar mais 2 empregadas. Mas aquela visão da Teuda e Manteuda, para mim é ficção de Novela. Mas devem existir. Que fique claro que excluo do meu mundo aquelas que se entopem de progesterona, para engravidar na 1a oportunidade de algum novo rico ótario de plantão, e lutam na justiça por pensões milionárias, so para encostar o burro na sombra.Estou tentando dizer do que as mulheres do meu mundo gostam e querem: Proteção, Conforto e Segurança. Se para ter isso, o homem tiver que usar $$ para pagar, é outro problema.Estou falando de ajuda, apoio, companhia, não estou falando de compreensão. Mulher não quer ser compreendida, quer ser amada.Quer que o seu par carregue as sacolas, mate a barata, troque as lâmpadas, e saia correndo pro médico com ela quando for preciso, nem que for só para segurar a mão dela. Leve seu carro no mecânico.Encha as bexigas da festa de aniversário, de opinião nas roupas, na casa, ajude na hora de fazer a comida, nem que for dizendo o que não quer comer. Assista a filmes românticos sentado do lado. Leve-a para jantar, nem que for para dividir a conta.Quer que ele perceba que ela se enfeitou, se perfumou, se depilou, cortou o cabelo e fez a unha.Quer que ele veja o quanto ela trabalha e, no fim do dia tenha ouvidos para ouvir suas angústias e medos. E fique feliz com suas realizações, torcendo quando ela esta tentando alguma coisa nova, nem que esta coisa nova seja emagrecer pela milésima vez.Grana a gente ganha sozinha, e gasta muito bem, por que gastamos para nós e para eles. E mulher nenhuma gosta de divulgar o valor de suas compras, para homem nenhum, nem que o dinheiro seja dele.
Voce sabe Perdoar?
Autor: Frauximiti | Publicado: 2013-06-12T16:43:00-03:00

Muito se fala sobre o perdão, principalmente Jesus falou muito. Você de qualquer religião, ouve sermões sobre o perdão.

O que eu gostaria de abordar hoje, não é o perdão ao próximo, é o perdão a si mesmo.

Recentemente tive uma discussão com meu marido por uma questão recorrente do nosso dia-a-dia (quem nunca?) e me peguei muito magoada e chateada com ele. De mau mesmo.

Daí que eu detesto clima ruim, pesado, não sei ficar assim por mais de 24 horas. 

Refletindo internamente pelo motivo da discussão (remoendo é a palavra certa), conclui sozinha, que a errada literalmente tinha sido eu.

E o Pior foi que eu enxerguei, que na nossa questão particular, era eu quem me boicotava. Era eu que provocava o mal estar de casa.

Sim, eu mesma provoquei todo o mal estar de nós dois e de mim mesma. Chorei sozinha. Eu fico mal com isso, me dá uma ansiedade e até dor de barriga.

E como lidar com o arrependimento, consciência pesada? Como engolir o orgulho, me perdoar primeiro, e pedir perdão?

Como admitir pra mim mesma, que eu sou a geradora do meu mal estar e do mal estar da minha família?

Simplesmente sendo humilde ao ponto de admitir seu erro e pedir perdão. Só isso.

Você sente o arrependimento, você sente esse mal estar também? 

Sim minhas amigas e amigos, hoje pode ser o seu dia de exercer o perdão a si mesmo. É admitir que não somos perfeitos, nem sempre politicamente corretos, e as vezes não somos merecedores de tanta graça. Somos humanos sujeitos a falhas e viemos para melhorar e exercer o perdão. 

A si mesmo e ao próximo.

Perdoar é sobretudo o caminho para a Paz interior.

Um abraço do perdão para você.
Você faz exercícios?
Autor: Frauximiti | Publicado: 2013-06-12T16:50:00-03:00

O lance é o seguinte: Se me vissem entrando em uma Academia, separa que é briga! O problema é que a 15 anos atrás, com o IMC < 24, manequim 38, e pique de quem chegava da balada as 6h e ia trabalhar as 8h, academia era dispensável.
Considerando os quilos a mais, energia de uma tartaruga, e flexibilidade de um cabo de vassoura, resolvi encarar mais esse desafio. O processo passa pela avaliação física, e lá, o cabra vem com um alicate que aperta os pneuzinhos para definir o índice da banha localizada, terrível. Aí, com a fita métrica ele mede as discrepâncias da sua coxa em relação ao seu braço e a sua pança.Aí você começa a frequentar. Com a ficha branca nas mãos, e a banha apertada na bermuda de lycra, você já começa a denunciar a sua fase de adaptação, sim, por que só depois de 3 meses de iniciação, você começa o treino para valer, e a cor da ficha muda. O zumzumzum da academia enche o saco, e os tipos se olhando no espelho enquanto puxam ferro também é nojento, mas para isso, meu Ipod bomba no mais alto volume. TV de LCD em frente as esteiras e bikes, garantem a distração, pois você só consegue ler lábios do programa que está passando, por que além do zumzumzum, a academia tem um som alto para caramba!Com um tempo você começa a identificar o que é pagar mico na academia, por exemplo, num aparelho qualquer (legpress ou cadeira abdutora) você faz muita força com a perna ou com o braço, e na hora de voltar a posição inicial, se desequilibra e os ferros batem "PÉIM" fazendo um barulhão! Outro mico é levantar do aparelho e ficar no acento a marca da bunda feita em suor, foi aí que eu descobri para que servi o álcool gel e o perfex.... Mas cruel mesmo, é ver uma mulher gostosona, é claro que é 1 em 50 ou 100, mas elas existem....e puxam muito ferro....Enquanto meu braço treme incontrolavelmente levantando alteres de 4 quilos, a moçoila já esta em 40 quilos faz tempo!O lado bom é que depois de 1 hora acabou, e você queimou sei lá....300 calorias?! fatia de pizza de muçarela?? OMG! Valerá a pena isso?Depois de 3 meses nessa vida, eu enfim me encontrei fora da academia, encontrei o Yoga, o Pilates e o alongamento, estou muito mais feliz, com 5 cm a menos de abdome, 1 quilo a menos, 10 cm a mais de alongamento, e muita disposição! E vou de bike para queimar gordura!PS: já ia me esquecendo, exercício elimina o stress do trabalho e da vida como eu nunca havia experimentado! Isso é demais mesmo! É um vício delicioso!
A minha melhor amiga
Autor: Frauximiti | Publicado: 2013-06-12T16:49:00-03:00

Você tem uma melhor amiga com quem você divide os sonhos mais bizarros, que te aceita remelenta e com bafo de manhã, que suporta seu mau humor, sua TPM, e sua gula, se cabelo desgrenhado?
Eu tenho, e sou eu mesma! É serio! Eu sou minha amiga, minha melhor amiga, sou intima de mim, me aceito, me conheço, me tolero, me cuido, sou a melhor companhia para mim mesma.Tem gente que não almoça sozinha, não faz compra sozinha, não dorme sozinha, ou seja não fica sozinha!Eu acho uma delicia ficar sozinha, não todo dia, mas as vezes é tão bom! É tão bom ouvir a minha musica bem alto, fazer depilação, fazer minha unha, arrumar minhas roupas, rir de mim mesma, andar de bicicleta, comprar roupas.Você é sua melhor amiga?Você se aceita, se conhece, se ouve, se suporta?Experimente se sentir, se amar, se cuidar, se valorizar, ser mais você! Ser a sua amiga mais intima!As vezes tudo aquilo que você espera dos outros, vai aflorar simplesmente sendo você mesma a primeira a fazer por você o que você espera que os outros façam.Hoje enquanto eu comprava uma camiseta nova para mim, ouvi 2 amigas na fila atrás de mim: "Por que você não compra essa calça fica tao legal em você?", "ah eu não, vou onde com ela?"!, "Ué, use para se sentir bem, para se gostar mais!"Poxa, como assim? eu compro roupas PARA MIM, eu me maquio PARA MIM, eu me sinto bem comigo mesma me sentindo mais  bonita, como assim ficar bonita SÓ para alguém notar!?? Não entendo assim....Cozinhe para você mesma sua comida favorita!Coloque sua roupa bonita que você adora, para ir trabalhar, para visitar sua mãe, para ir ao mercado, para ir a igreja, para ir ao cinema, para ir ao banco, sei la eu! Mas fique linda para você!Os outros vão notar, se isso for importante para você.Aceite-se como você é, e tente melhorar o que te incomoda, mas sobretudo, valorize-se, ninguém saberá fazer isso por você melhor do que você mesma.Nos temos valor quando nos damos valor. Se não dermos valor a nos mesmas, ninguém o fará.Não mesmo.
Você quer fugir?
Autor: Frauximiti | Publicado: 2013-08-09T14:08:00-03:00

Ola Amiga,Você já teve vontade de fazer sua mala e fugir? É! Sumir sem dar satisfação!Abandonar casa, família, filhos, emprego, marido, dividas......mudar de vida, de nome, e de rumo?O nome disso é desespero. Você não é a unica que teve essa vontade e muitas o fazem.Mas eu digo o por que eu decidi não fazer. Decidi ao invés de lutar, decidi desfrutar.Vou cumprir o meu dever e ser mais feliz um pouco por dia. Ser feliz é uma questão de decisão. Esta minha fase vai passar e quero poder lembra-la dela com gratidão, sensação de dever cumprido.Você pode negar seu destino, você pode sim mudar seu Kharma, sua vida.Acredite, você não será feliz magoando ninguém!Acalme-se e aguarde a tempestade passar. Decida enfrentar e confie em sua decisão.Como?Faça um exercício simples: Liste os motivos que você tem para fugir. São muitos? Ok. Agora liste os motivos que você tem para ficar. São importantes? mais importantes dos que você tem para fugir? então sua decisão esta tomada!Não é simples mas é possível, depende da sua capacidade de querer parar de sofrer.Decida-se e seja feliz!Um abraço.
El problema con la familia es...
Autor: DASHIVA | Publicado: 2015-07-26T02:14:00-03:00

de Patrícia Herrera

El problema con la familia es que los hijos abandonan un día la infancia, pero los padres nunca dejan la paternidad.

Fonte:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10203340227465130&set=pcb.10203340229825189&type=1&theater
FLOR DO RIACHO
Autor: DASHIVA | Publicado: 2015-05-10T11:57:00-03:00

FLOR DO RIACHO

(J. Borges)

Flor do riachoÁgua de rio vem banharNão tem bicho, nem tem machoQue arranca ela de lá

Não conhece riquezaFlor é simples de se vêE só brilho, só belezaNão tem laço de buquê

Raio de sol já judiouBicho homem veio olharPé de passarinho só pisouFlor só faz desabrochar

Riacho foi emboraChuva não passou por láSumiu sertão a foraDesiludido a caminhar

Grilo, seca enfrentouDia e noite a cantarCanto não adiantouFlor no chão a definhar

Riozinho volta aqui!Flor não pára de clamarNão tem chuva pra cairNão tem água pra molhar

Rio voltou correndoViu o vento a sussurrarFlor tava morrendoNão podia acreditar

Chorou arrependidoFez promessa de ficarOuviu flor o pedidoVoltou a respirar

Água de rioPôs Deus nesse lugarSol que queima sem pavioManda chuva pra molhar

Adriano Yamamoto

Fonte: https://compassolento.wordpress.com
Um dia de frio .....
Autor: simoni | Publicado: 2011-05-19T16:39:00-07:00

     Tempo de inverno , tirar os casacos do guarda roupa , colocar as botas de chuva abrir o guarda roupa e vestir aquela manta que não vê a muito tempo, ficar com frio ficar pulando que nem louco para se esquentar e não adiantar nada, o tempo bom sentir aquele frio e se esquentar na  pessoa que você sempre ama , ficar horas e horas pensando a noite se amanhã de manhã você vai  se  sentir mais quente ou mais frio , tomar aquele banho quente só para ter o prazer de sair de camiseta em pleno inverno gaúcho , trocar as gramas fofinhas para patinar no gelo , ficar tremendo de frio , e daqui a algumas horas ficar suando de calor .

 Um dia de frio , vire picolé por um dia é tri bom ....
""Chegaram-me os teus carinhos,
chegaram-me as tuas palavras,
e o dia,
que estava em frio embrulhado,
abriu-se em sol e sorrisos.
Vieram tão silenciosos,
chegaram tão de mansinho...
Não fosse um dia de frio,
passariam despercebidos.
Tão pouco eu quero,
tão pouco eu necessito!
Por favor, amor,
mantém para sempre
meu coração aquecido.""
Loucuras no YOUTUBE ..
Autor: simoni | Publicado: 2011-10-12T16:26:00-07:00

Uma Noite qualquer , Conversas no MSN nada para se fazer quando recebo um vídeo tenho muito medo de abri-lo mas só por curiosidade abro para me divertir um pouquinho haha O nome do guri do vídeo não sei , pois não o conheço só a única coisa que sei dele que ele é está completamente bêbado e adora dançar de uma forma muito exótica podemos dizer , fiquei pensando o que leva uma pessoa dançar daquele jeito em cima de uma garrafa  não me pergunte o porque ele fez isso mas é muito engraçado recebi vários vídeos desses nessa semana  mas nunca um tão original , faço duas perguntas como um ser humano tem um balançar nos braços tão sincronizados daqueles noossaa ..... Vou parar de falar  assista , Comente e se divirta ..http://www.youtube.com/watch?v=7etMnmhtP-I
Vivendo sem medo...
Autor: simoni | Publicado: 2011-04-24T12:23:00-07:00

    viver sem medo de nada , viver e sonhar mesmo sabendo  que esse sonho não irá dar certo , vivendo sem medo de ser feliz , sem planejar , sem programar sem saber onde ir sem saber onde andar, sem saber que tudo que aquilo que você planejou vai sair como você quer  ou tudo aquilo que você conquistou vai durar para sempre, vivendo sem planos, vivendo apenas um dia de cada vez, viva sem ter medo de amar, sem ter medo de lutar sem ter medo de batalhar por quem você acredita , por quem você confia e por quem você é completamente apaixonado, viva por você e por alguém não planeje não abaixe a cabeça para qualquer um , não sinta vergonha de você mesmo, muito menos sinta vergonha de onde você veio , de onde você cresceu para se tornar alguém, viva como se fosse a ultima coisa que fará mas viva sem medo.
Bossa Nova e Johnny cash.
Autor: simoni | Publicado: 2011-04-24T06:33:00-07:00

      Uma história estranha, duas pessoas completamente diferentes mas com o mesmo objetivo encontrar alguém  para ser feliz , mas uma delas não tem medo de nada e o outro um medo estranho de ratos, ela já alejo gatos  ele já tremeu por ratos, ela faz fotografia e ele publicidade , ele adora coisas antigas , músicas interessantes mas que ela nunca ouviu falar, ele adora video game, ela leva spray de pimenta na mochila, ele é gremista, ela é colorada , ele tem dois metros de altura e ela um metro e meio, ele tem olhos lindos, e é muito gelado ela tem olhos estranhos e  é muito quente , ele é gentil e ela é cara de pau para deixar ele com frio . Ele ri dela , e ela  sente medo por isso , ele faz as horas passarem , ela fica preocupada com os horários mas ela tem uma coisa que ele nem imagina, tem o desejo de encontra-lo e passar as melhores horas sem seus problemas.
  Ela ama Bossa nova e ele  adora ouvir jhonny cash mas os dois se adoram isso que importa.

Sabendo viver com as diferenças , isso que é normal.
Amar , quem nos ama e lembrar  de quem  já nos esqueceu.
Autor: simoni | Publicado: 2011-05-22T14:40:00-07:00

     Amamos muitas pessoas , amamos quem nos ama , amamos quem até mesmo nos odeia muito, amamos com     medo , amamos sem ter medo de nada , amamos para agradar alguém amamos para não ficar sozinho, amamos para desejar e ter o prazer de ser desejado, amamos nossos pais , nossos irmãos , amamos um professor que foi super legal com você , amamos nossos melhores amigos, lembramos de quem nos esquece, lembramos de quem nos odeia , lembramos de quem nem se importa de quem amamos , que não liga para nossos sonhos, que despreza nossos desejos , que nos ignora, quando queremos um pouco de atenção.
 Agente ama , e lembra de quem nem merece ser amado e muito menos lembra de quem merece ser esquecido.
Um dia Maluco na Redenção....Com Erick , Cherry e Cássioo......
Autor: simoni | Publicado: 2011-07-25T10:17:00-07:00

     Domingo tem muito sol o tempo está abafado muito quente , tão quente que seria loucura passar um domingo deste em casa dormindo .
  Um convite acontece no dia anterior um garota estranha apelidada por "cherry" pelos amigos intímos aparece na minha frente me convidando para pisar no barro em um parque que horas depois vai acontecer uma caminhada somente com otakus kkkk . Tudo parece estar calmo quando ela me informa que outra pessoa virá ao nosso encontro o nome dele é Erick garoto bonito , simpático chega no local marcado por volta das 14:30 e fica procurando uma cereja até debaixo de um "Buda" uma estátua gorda nua que todos na sua volta Idrolatram como se fosse um "Deus " ele o garoto bonito simpático irira comprar vinho para nós beber beber e beber mas por uma ignorância do destino a garota estranha não sabe esperar e sai pelo parque procurando um tal garoto , andaram , andaram arco pra cá arco pra lá , Buda pra cá Buda pra lá e isso foi feito muitassss vezes quando ele  liga e pergunta "aonde vocês estão? e com um ar muito simpático a guria responde - estamos no Buda e olharam pra traz no começo eu o  queria mata-lo mas quem realmente divia morrer ali era uma cereja que não sabia esperar , realmente não sabia esperar daí ele só tinha 3 reais no bolso , eu como sou uma pessoa muito boa mendinguei mais 2 reais  com uma pessoa que nem sei o nome até este exato momento da minha triste vida , saimos para um mercado quase fomos atropelados lá compramos SUKITA E UM CHOCOLATE CHAMADO "SEM PARAR" comemos felizes rimos quase choramos de tanto rir , sem garrafas de vinho muito menos com latas de vinho , fomos até um bar para comprar apenas Uma Lata de cerveja tomei aquilo tri feliz com uma puta dor na barriga sem saber o porque cheguei em casa puta cansada e fui dormiiirr ......

Eseee meus queridos Leitores foi o dia mais foda da minha vidaaaaaa....!!!!!!!!

Vá lá e desce na casa do senhor ..... hihihih tomar Latas de vinho ....
Meu vicio . . . . . .
Autor: simoni | Publicado: 2011-06-26T14:47:00-07:00

  Essa é minha singela homenagem para meus amigos da banda COMEDY e essa Meu vicio foi o nome da música deles que está me deixando mais viciada em música ainda .. valew e amigos curte ai
www.myspace.com.br/bandacomedy

    Vícios todo mundo tem alguns  por chocolate outros  viciados na adrenalina quando estão fazendo algo emocionante nossos vícios mudam a todo tempo a cada segundo a cada momento somos viciados em música, somos viciados na melhor banda  Comedy que achamos que existe e por incrível que pareça existe sim , somos viciados nos nossos amigo , viciados em correr perigo viciados ate mesmo em sentir medo mas muito medo vicie se em alguém ou alguma coisa você vai adorar ........

-Chega o ouvido a minha boca ..
vou te dizer baixinho os meus vícios..
Ouve só, não digas nada .. descobre-me nos teus pecados !Tenho o vicio de roer as unhas
Viciada em pipocas
Tenho o vicio de chocolate
De enrolar o cabelo e morder o lábio
Tenho o vicio de me esconder ,de me camuflar
de me proteger .. de me entregar !

Tenho o vicio de chorar de rir e de gritar
de sofrer ..de te alegrar!
tenho o vicio de te amar ,de te procurar .. de te querer !
Sou viciada nos vícios .. pecados escondidos
Que tu consegues desvendar  
Uma aventura sem igual ...Em meio a uma fantasia.....
Autor: simoni | Publicado: 2011-05-16T19:41:00-07:00

    Vivendo em uma aventura sem igual , começa em um final de semana onde o mundo real vira fantasia , entramos em um universo que só nós entendemos , que só nós vamos conseguir nos divertir da melhor forma possível, somos reais mas adoramos uma fantasia , e nos perdemos na aventuras da vida.

Se aventure , e viva no seu mundo real ou na fantasia.
Um apaixonado pela música .
Autor: simoni | Publicado: 2012-01-03T14:53:00-08:00

       Esta semana estava lendo algumas coisas pela internet e encontrei um blog muito interessante , falava sobre música mas não a música falada como estamos acostumados a ouvir por ai , mas a música fala com sentimentos mais um desabafo mesmo o nome do blo  ghttp://alfinetemusical.blogspot.com/2011/12/exitem-bandas-que-lancam-disco.html quem quiser dar uma olhada vale muito apena ....

    Atenciosamente Palavras chaves
Autor: simoni | Publicado: 2011-09-16T08:58:00-07:00

     Na vida tem muitos altos e baixos, precisamos saber onde queremos chegar , sonhamos , amamos , desamamos acontece de um tudo somos crianças, quase jovens praticamente adultos com cede de mudanças , de aventuras e principalmente de loucuras, loucos por amar de mais , loucos por sonhar demais mas loucos felizes, chega um ponto da vida que temos que fazer nossas próprias escolhas, tomar nossas próprias decisões sem pensar muito se vai dar certo ou não , se der a alegria de gritar FEITO mas se não der a decepção de dizer AH DA PRÓXIMA TALVEZ .
        Amamos pessoas todo tempo , existe amor de amigo , amor de namorado , a alegria de ser amada desejada, essa sensação é ótima para quem quer ser realmente feliz, temos dúvidas frequentes se nossos relacionamentos irão dar certo ou não somos capazes de mudar todo tempo sem medo algum, todo que conheço tem medo , mas me pergunto porque ter medo , de que ?? der ser feliz eu acho, as pessoas tem que ter medo mas não medo de sofrer mas medo de morrer, já ouvi muitos dizer não tenho medo da morte mas tenho medo de sofrer , sofre se tu quiseres .

Ame desame , sinta medo de tantas coisas . Do escuro, pesadelos , sonhos mau resolvidos mas nunca medo da vida , de amar de ser amada , de ser desejada de ser ouvida por quem você mais ama nessa vida .
Resultado da Promoção de Natal
Autor: Paulo Nathanael | Publicado: 2012-01-05T18:07:00-03:00

Olá galera! Ocorreram uns imprevistos e eu não pude postar o resultado da promoção de Natal no dia certo. Desculpem aí pelo atraso.
Confiram o sortudo que levou pra casa o CD “Minha Paz” da banda Rick Shadow:

Muito obrigado a todos que participaram!!
PARABÉNS, Muller Ferreira!
Nightwish: Cenas de “Imaginaerum” são liberadas
Autor: Paulo Nathanael | Publicado: 2012-11-09T20:22:00-03:00

A Solar Films, responsável pela produção do
filme “Imaginaerum” da banda Nightwish, divulgou em seu site cenas do longa. O
lançamento oficial está marcado para o dia 10 de Novembro na Finlândia com um
show da banda. O filme estará disponível nos cinemas finlandeses e em algumas
capitais européias a partir de 23 de Novembro. Depois estará disponível em DVD
e Blu-ray em todo o mundo.

Para ver as cenas liberadas de “Imaginaerum” clique no
link a seguir:

http://www.solarfilms.com/elokuvat/kaikki/imaginaerum/fi_FI/kohtausvideot/

“Imaginaerum” é um magnífico trabalho, fruto da forte imaginação
e capacidade de inovação do tecladista do Nightwish (Tuomas Holopainen). O
filme, gravado em Montreal, Canadá e dirigido por Stobe Harju, é baseado no álbum
de mesmo nome lançado pelo grupo finlandês ano passado. 

Nightwish com Floor Jansen

A banda finlandesa
está em turnê com sua nova vocalista, Floor Jansen (Ex-After Forever, Revamp),
e passará pelo Brasil. Confira as datas e os locais dos shows logo abaixo:

Porto Alegre
(09/12 - Opinião)

Rio de
Janeiro (10/12 - Circo Voador)

São Paulo
(12/12 - Credicard Hall).
VOLTA DA FORMAÇÃO CLÁSSICA DO GUNS É UM DOS FATOS MAIS IMPROVÁVEIS NO MUNDO DO ROCK
Autor: Paulo Nathanael | Publicado: 2012-06-23T08:00:00-03:00

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Muitos fãs do Guns N’ Roses ainda crêem que a formação
clássica da banda voltará a tocar junta. Admito que eu também acreditava nisso,
mas depois que fiquei sabendo da cerimônia do Rock And Roll Hall Of Fame, na
qual o Axl se recusou a juntar-se ao resto da banda, confesso que perdi todas
as esperanças.

Como o Slash mesmo disse: “o RRoF foi a última chance de
reunião da formação original do Guns”. Até porque os membros já estão com suas
carreiras consolidadas. Cada um seguindo com sua banda.

Essa “novela” de volta do GN’R se tornou um dos fatos mais
improváveis (pra não dizer impossível) no mundo do Rock. E sabe quando o último capítulo da novela não te
agrada? Pois foi isso que aconteceu. A “novela” acabou sem o final esperado
pela maioria dos fãs.

Ver o Axl e o Slash juntos no palco novamente só numa outra
vida, quem sabe?
Os riscos de uma tatuagem no pulso:
Autor: André Scharth | Publicado: 2014-07-29T06:00:00-03:00

Fazer uma tatuagem, independente do local do corpo, envolve certos riscos tanto no durante quanto no depois de fazer a tattoo. São riscos de inflamação, alergia a tinta, doenças transmitidas pelo sangue como Hepatite A ou C, Aids. Para diminuir esses riscos é essencial que se procure um estúdio de tatuagem credenciado e que esteja de acordo com as normas da ANVISA (Agência Sanitária.) cujo tatuador esteja usando luvas e use materiais descartáveis;

 O pulso em especial é uma das áreas mais complicadas por diversos fatores que veremos logo abaixo:

Riscos específicos:

Seus pulsos não possuem uma camada significante de gordura abaixo da pele como outras partes do seu corpo. Isso significa que o profissional que estiver lhe tatuando terá que ter o dobro de cuidado com suas veias, tanto na parte inferior quanto na superior de seu pulso. Você não quer que as agulhas penetrem muito fundo na sua pele, onde possivelmente podem causar danos ou injetar tinta em suas veias. Um tatuador profissional habilidoso terá recebido treinamento especifico para prevenir tais danos.

Dor

O fato de apresentarem uma camada muito fina de gordura, significa que você irá experienciar mais dor em fazer uma tatuagem nos pulsos do que fazer em outra parte do seu corpo. As camadas de gordura protegem as terminações nervosas e ajudam a minimizar a dor. No seu pulso, os nervos estão mais perto da superfície da pele, portanto, a dor proveniente das agulhas de tatuagem são mais intensas. Mas é claro, a tolerância a dor é especifica a cada individuo.

Visibilidade

Antes de adquirir sua tatuagem considere se você estará confortável com a visibilidade dela para os outros. As tatuagens de pulso podem ser mais difíceis de esconder do que outras tattoos. Até mesmo as mangas compridas podem acabar subindo no braço, expondo a tatuagem aos outros. Isso pode implicar principalmente na sua vida profissional ou em entrevistas de emprego, nas quais é importante manter sua tatuagem coberta. Quanto mais longe a tatuagem é de sua mão ou palma, mais fácil será cobri-lá quando necessário. Lembre-se de que você precisará manter sua tatuagem enfaixada por pelo menos duas semanas após obtê-la. A bandagem também poderá ser visível aos outros.

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Significado da localização de uma tatuagem no corpo
Autor: André Scharth | Publicado: 2015-01-06T15:31:00-02:00

É normal as pessoas se perguntarem sobre o significado de determinado desenho de uma tatuagem, e as respostas sempre variam pois o significado de um desenho pode ser pessoal quanto um significado arquétipo ou cultural. 

Mas e as partes do corpo? Será que as regiões do corpo humano também possuem  significados? 

Abaixo vamos ver algumas regiões do corpo e seus possíveis significados

1- Peito

Essa região pode ser considerada como uma região que mexe com sentimentos de amor e de paixão, devido a localização próxima ao coração, lugar ideal para se colocar tatuagens com  motivos românticos ou de paixões diversas, como time de futebol , por exemplo.

Também por ser uma região ampla, o peito também tem significado de força e determinação. Lugar ideal para fazer grandes tatuagens aladas, brasões e etc.

2- Dedo

Pequenas tatuagens podem ser gravadas no dedo médio, já que antes acreditava-se que esse possuía um vaso sanguíneo diretamente ligado ao coração. Algumas pessoas também escolhem fazer tatuagens ao redor do dedo anular esquerdo, onde o anel de casamento é tradicionalmente utilizado. A tatuagem serve como um símbolo permanente de ligação entre marido e mulher e pode ser usada sozinha ou com a aliança.

3-Antebraço

O antebraço é uma região que denota força e decisão.

Um dos locais preferidos para se colocar nomes de pessoas ou frases, pois é um local que pode ser exibido com mais eloquência caso se deseje. E claro, por ser uma região comprida, o antebraço facilita a escrita.

4-Pescoço

Uma tatuagem no pescoço geralmente significa que alguém é perigoso ou atrevido e tende a fazer escolhas ousadas. Afinal de contas, o pescoço é uma área que quase sempre estará exposta, não importa que tipo de roupa a pessoa esteja usando, e é particularmente dolorosa para se tatuar. As imagens utilizadas para essa região variam baseadas nas preferências da pessoa e pode incluir símbolos, tais como corações, flores ou o nome de alguém amado.

5-Costas

Uma tatuagem nas costas dá a impressão de que a pessoa é misteriosa ou um pouco tímida. Ela não é sempre visível, a não ser que a pessoa esteja usando algo particularmente revelador. E, dependendo de onde esteja localizada nas costas, pequenos relances da imagem podem ser vistos quando o tatuado alonga-se ou inclina-se. Algumas pessoas também escolhem essa região no final de fases nas suas vidas ou relacionamentos para simbolizar algo que deixaram para trás.

EU sigo acreditando que os significados são sempre pessoais.
Porque as tatuagens duram para sempre
Autor: André Scharth | Publicado: 2014-07-29T08:41:00-03:00

Muita gente já deve ter parado pensar e se perguntado o porque de uma tatuagem não desaparecer com o tempo, já que diariamente perdemos milhões de células e ainda assim elas parecem que duram para sempre, já que a mais antiga tatuagem registrada foi encontrada em uma múmia peruana que data de 6000 AC.O vídeo abaixo do canal TED- ED, explica tudo de forma mais fácil de se entender do que se estivesse escrito.
De acordo com o vídeo, a agulha com tinta penetra a epiderme - a parte superficial da pele - e deposita a tinta na derme, a camada embaixo da epiderme, que contém vasos sanguíneos e nervos.

Cada picada da agulha é uma ferida, à qual o corpo reage iniciando um processo inflamatório. Isso significa que o corpo vai enviar células do sistema imune para o local da ferida, e células especiais chamadas macrófagos vão 'comer' a tinta pra tentar limpar a inflamação causada por ela. O que sobrar acaba absorvido por células chamadas fibroblastos, que ficam na derme para sempre.

Se você precisar remover a tattoo com um laser, os raios vão romper os fibroblastos em pedaços menores, que então serão reabsorvidos pelo seu corpo, apagando o desenho. Mas o processo fica mais difícil dependendo da cor da tatuagem - tinta preta é a mais fácil de ser removida, por exemplo.

ATENÇÃO: ovídeo possui legendas em Pt-Br: clique no local correspondente no painel do player para ativar.