Emagreça com limão!
Autor: Nathalia Matos - Personal Trainer | Publicado: 2013-01-07T11:03:00-02:00





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para quem ainda não sabia, o limão contém 
propriedades alcalinizantes e antioxidantes, além de ser rica em 
vitamina C e ácido cítrico, auxiliando na perda de peso e funcionamento 
do metabolismo, consequentemente no emagrecimento.



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Por
 conter grande quantidade de ácido cítrico o limão é antisséptico 
combatendo a proliferação de microorganismos na flora intestinal, 
diminuindo também sua fermentação e do estômago.




Ele transforma o Ph do sangue em mais básico facilitando o 
trânsito intestinal e proporcionando uma melhor digestão, e como evita a fermentação, também ajuda a não acumular gases. Atuando 
diretamente no sistema digestivo, com efeito laxativo, a fruta favorece o
 metabolismo, não deixando o corpo absorver as gorduras.






&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sua ação antioxidante ajuda a combater
 os radicais livres e por conter vitamina C e ácido cítrico, torna-se um 
poderoso adstringente, não só para eliminação de gorduras, como também outras 
toxinas.



&nbsp; &nbsp;&nbsp; Aconselha-se fazer a ingestão de no máximo dois limões diários diluídos em 1 litro de água 
ou o chá da fruta. Para sua melhor absorção, ainda em jejum, o líquido 
deve estar ligeiramente aquecido.


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para que todas as propriedades do limão sejam aproveitadas 
pelo corpo e tenham um bom desempenho, é legal fazê-lo junto a dieta 
detox, conveniente em período após abusos gastronômicos, para que se 
faça uma reeducação alimentar.



Veja o melhor jeito de consumir:



...emagrecer, desintoxicar e desincharEsprema
 um limão fresco num copo d’água, como se fosse uma limonada sem açúcar.
 Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da manhã para 
que a "faxina" não seja prejudicada por qualquer alimento sólido. Repita
 a receita de 10 a 15 minutos antes do almoço e do jantar. Por que sem 
açucar? Esse é um ingrediente com ação contrária a do limão: intoxica o 
organsimo, além de ser calórico. Mas se você já tentou e seu paladar não
 aceita nada muito azedo, acrescente à limonada de 10 a 15 gotas de 
lima-da-pérsia - é um pouco mais doce e também tem ação desintoxicante. 
De qualquer maneira, para perceber a diferença na cintura, você deve se 
comprometer em consumir o limão diluído diariamente até atingir o 
objetivo na balança. Além disso, crie o hábito de usá-lo para temperar 
salada, peixe, carne assada (tipo quibe) e lentilha cozida....ativar o sistema imunológicoBata
 no liquidificador (ou passe na centrífuga) um limão fresco com casca 
(retire apenas o miolinho branco e as sementes) com um copo de 
água-de-coco (ou mineral), uma maçã e um punhado de broto de alfafa (ou 
salsinha). Beba no meio da manhã e no meio da tarde. A fruta e os 
vegetais agem em sinergia com o limão, aumentando o poder protetor e 
revitalizante do suco....diminuir os gases e estimular o intestinoDilua
 o suco fresco de um limão em um copo de água morna e beba ainda em 
jejum por uma semana. Por que água morna? Quanto mais próximo o alimento
 estiver da temperatura do corpo, menos trabalho o organismo tem de 
digeri-lo. E, nesse caso, o ideal é que todas as substâncias presentes 
na fruta sejam absorvidas. Se você usar o limão com a parte branca, 
aquela que fica na entrecasca, o suco também vai ter pectina. E essa 
fibra serve de alimento para as bactérias boas - fundamentais para 
manter o intestino saudável e pronto para absorver melhor os nutrientes 
dos alimentos.

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