Cuide bem dos rins
Autor: André  Ricardo | Publicado: 2013-03-02T12:03:00-03:00


Saiba como cuidar bem dos rins
Essa dupla dinâmica pode correr sérios riscos em silêncio.&nbsp;
Saiba como evitar problemas renais com atitudes bem simples.



Apenas 150 gramas muito bem distribuídos 
em 12 centímetros de altura, parece pouco, principalmente quando comparados a pulmões e
 fígado. Porém, os rins são responsáveis por funções vitais no 
organismo. E, quando esses pequenos notáveis convalescem, é encrenca na 
certa: a doença renal crônica (DRC), mal que não costuma avisar sobre 
sua existência, destrói as estruturas renais até chegar ao ponto em que o
 órgão para de funcionar."DRC é o termo que se refere a todas as
 doenças que afetam os rins por três meses ou mais, o que diminui a 
filtração e afeta algumas de suas atribuições", explica a nefrologista 
Gianna Mastroianni, diretora do Departamento de Epidemiologia e 
Prevenção da Sociedade Brasileira de Nefrologia. O problema é tão sério 
que renomadas instituições brasileiras criaram a campanha Previna-se,
 vencedora do Prêmio SAÚDE 2011 na categoria Saúde e Prevenção. "Nem 
sempre as doenças renais têm sintomas. Em muitos casos, o indivíduo não 
percebe e o diagnóstico é feito com atraso", completa Gianna.Apesar
 de ser caracterizada como uma doença silenciosa, a DRC pode dar alguns 
sinais. No entanto, quando eles aparecem, costuma ser tarde demais. "O 
rim é um órgão muito resistente, e esses sintomas só vão se manifestar 
nos estágios 4 e 5 do problema, quando ele está muito avançado", conta o
 nefrologista Leonardo Kroth, da Sociedade Gaúcha de Nefrologia. Além de
 só surgirem em situações extremas, muitas dessas manifestações tendem a
 ser confundidas com outras enfermidades. Daí a importância de sempre 
visitar o médico e pedir os exames que detectam as alterações 
indesejadas nos filtros do corpo humano.

Quando a DRC bate à porta
E
 se a pessoa descobrir que seus rins não estão trabalhando como 
deveriam? "Ela precisa se consultar periodicamente com um nefrologista, 
fazer exames com regularidade, cuidar muito bem da pressão arterial e da
 glicemia, além de outras modificações que ocorrem na doença renal, como
 mudanças nos níveis de cálcio e fósforo", atesta Marcos Vieira, diretor
 clínico da Fundação Pró-Rim, em Santa Catarina. Nos casos em 
que a DRC progrediu além da conta e os rins perderam grande parte de sua
 capacidade de eliminar a sujeira do organismo, o indivíduo pode optar 
por dois caminhos: receber o rim de algum doador compatível ou seguir 
para a diálise. "Ok, alguns pacientes não têm condições clínicas de 
realizar um transplante. Mas, nos demais, esse é o tratamento de 
preferência", esclarece Vieira. No entanto, a ausência de alguém
 que esteja apto a doar um de seus rins faz com que a maioria dos 
convalescentes siga para a hemodiálise, quando uma máquina substitui as 
principais funções que eram realizadas pelo aparelho excretor. Algumas 
atitudes simples podem eliminar muitos desses transtornos. Confira a 
seguir como manter essa dupla a todo vapor.

Diabete e pressão na rédea curtaQuando
 esses marcadores estão em níveis exagerados, a probabilidade de 
desenvolver a DRC é ainda maior. Além da aterosclerose, a formação de 
placas de gordura, sobretudo na artéria renal, há uma sobrecarga do 
trabalho de filtração dos rins. "E a incidência dessas duas doenças vem 
aumentando nos últimos anos, algo agravado pelo envelhecimento da 
população, além de sedentarismo e obesidade", diz Gianna Mastroianni. 
Nos casos em que o estrago já foi feito, a primeira medida é ficar de 
olho na pressão e no diabete.De bem com a balançaManter-se
 no peso ideal também é uma regra de ouro para seguir com os rins a mil.
 Indivíduos com o índice de massa corporal (IMC) nos parâmetros 
saudáveis ficam protegidos dos pés à cabeça e, nesse pacote de benesses,
 os filtros naturais saem ganhando. "Hoje em dia, existe uma epidemia 
mundial de obesidade. O excesso de peso leva à hipertensão e ao diabete.
 Quando hábitos saudáveis são adquiridos, o risco de sofrer com um 
problema no rim é bem menor", destaca o nefrologista Nestor Schor, da 
Universidade Federal de São Paulo.Alimentação equilibrada, rins a salvoTomar
 cuidado com o excesso de gordura e ingerir alimentos ricos em vitaminas
 e fibras vai colaborar bastante para a manutenção das funções renais. 
Quando o indivíduo já sofre com a DRC, é provável que seja obrigado a 
fazer algumas mudanças em seu cardápio. "Aí é importante adotar uma 
dieta com menor quantidade de proteína para evitar a sobrecarga renal", 
afirma Marcos Vieira. Esse menu deve ser avaliado pelo médico e por um 
nutricionista.Analgésicos só com orientaçãoRemédios
 só deveriam entrar em cena com a indicação de um especialista. Até 
mesmo quando aparece aquela simples dor de cabeça, fuja da 
automedicação. Na hora, ela pode até ser solucionada, mas, a longo 
prazo, quem pode sofrer são seus rins. "Tanto os analgésicos quanto os 
anti-inflamatórios são capazes de prejudicá-los, se tomados em excesso, 
porque favorecem a ocorrência de doenças renais", alerta Nestor Schor. 
Procure sempre orientação médica para identificar o causador do incômodo
 e debelá-lo da melhor maneira possível. Devagar com a bebidaQuando
 ingerido com parcimônia, o álcool pode até beneficiar o trabalho dos 
rins. Os experts chegam a recomendar uma ou duas doses bem pequenas. 
Porém, enfiar o pé na jaca não vai agradar aos pequenos filtros, que 
sofrem indiretamente. "Em excesso, o álcool pode causar hipertensão, que
 vai evoluir até gerar problemas renais", adverte o nefrologista André 
Luis Baracat. A bebida também causa prejuízos ao fígado, o que, em 
última instância, vai desembocar em um estrago nos rins.Apagar o cigarro em definitivoNo
 personagem principal desta reportagem, a atuação do fumo é tão nefasta 
quanto em outras partes do corpo. E a explicação está no surgimento de 
pequenos bloqueios, as placas de gordura, que diminuem o calibre dos 
tubos por onde circula o sangue. Isso causa problemas de pressão que, 
por sua vez, levam à DRC. "Os rins são cheios de vasos sanguíneos. O 
cigarro desencadeia inflamações que prejudicam o órgão", destaca o 
nefrologista André Luis Baracat, do Hospital Beneficência Portuguesa de 
São Paulo.

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FONTE: http://saude.abril.com.br/edicoes/0347/medicina/cuidar-rins.shtml