Sexo: seu melhor remédio
Autor: AMORSEMLIMITE.COM.BR | Publicado: 2013-04-16T10:08:00-07:00






Não viva sem sexo. Se você quer, numa tacada só, ter um organismo 
forte, uma mente relax e muito prazer no dia a dia, a boa transa é uma 
solução para lá de vantajosa. Facilmente encontrada em relacionamentos 
estáveis (ou não estáveis) e gratuita (geralmente), a degustação 
frequente desse suplemento natural pode catapultar seu bem-estar e sua 
saúde. Mais especificamente falando, e com aval da ciência: fazer 
bastante sexo previne doenças, faz você emagrecer e ainda se sentir, e 
parecer, mais jovem. Nesta reportagem, confira como isso rola. Aqui, 
você também descobre quais alimentos podem&nbsp;turbinar&nbsp;os bons efeitos da 
sua transa. Leia e… bom divertimento.





PARA LIMAR ESTRESSE

Dosagem 1 transa por semana

Prescrição – Com apenas uma transa durante a semana,
 seu organismo já libera quantidade suficiente de ocitocina, hormônio 
ligado ao relaxamento, para aliviar&nbsp;o&nbsp;estresse por até sete dias. 
Segundo pesquisa realizada na Universidade de Paisley (Escócia), esse 
teor de ocitocina auxilia a diminuir a pressão arterial durante 
situações tensas, como falar em público.

Instruções – Faça sexo logo de manhã. Isso ajuda 
você a manter seus ânimos mais tranquilos para encarar na boa&nbsp;o&nbsp;dia pela
 frente. Mas fique ligado num detalhe: a ocitocina pode provocar 
sonolência. Se você estiver cansado demais, ela pode induzi-lo ao sono 
-&nbsp;o&nbsp;que também é antídoto parao&nbsp;estresse, quando você não tem hora para 
levantar, claro.

Atenção - Não tente administrar tudo por conta 
própria. A liberação de ocitocina no seu organismo só é acionada por 
meio de sexo com penetração. Acorde junto com sua parceira…

Turbine&nbsp;o&nbsp;efeito comendo folhas verdes – Folhas 
verdes são ricas em magnésio. E a deficiência desse mineral no organismo
 faz&nbsp;o&nbsp;corpo ser mais facilmente assolado pelo estresse, de acordo com 
estudo publicado no periódico Neuropharmacology, do Reino Unido. 
Já&nbsp;o&nbsp;ácido fólico que há nas folhas verdes, especialmente na couve e no 
espinafre, aumenta a produção de histamina (substância vasodilatadora) 
que, em mulheres, ajuda a capacidade de elas atingirem&nbsp;o&nbsp;orgasmo. Assim,
 você pode ficar relax, enquanto a parceira se anima. Você pode bater as
 folhas junto ao suco de frutas de vocês no café da manhã, por exemplo.



PARA BOMBAR&nbsp;O&nbsp;CORAÇÃO

Dosagem 2 transas por semana

Prescrição – Estudo feito pelo Instituto de Pesquisa
 New England (EUA), com mais de mil participantes durante 16 anos, 
mostra que fazer sexo duas vezes por semana reduz&nbsp;o&nbsp;risco de problemas 
cardíacos em 45%, em comparação com uma dose de sexo por mês ou menos 
que isso.

Instruções - Namore bastante. Além de gozar de uma 
boa companhia regularmente, seu&nbsp;coração&nbsp;se beneficia do exercício 
cardiovascular prolongado que a atividade sexual frequente (assim 
esperamos que seja!) proporciona.

Atenção - Para ter melhores resultados cardíacos, dê dois ou três dias de intervalo entre transas.

Turbine&nbsp;o&nbsp;efeito comendo bananas - A fruta é rica em
 carboidrato, que garante energia ao corpo. E uma única banana também 
fornece&nbsp;o&nbsp;teor de vitaminas do complexo B que&nbsp;o&nbsp;organismo necessita para
 aproveitar essa energia de forma eficaz, melhorando sua resistência 
sexual e sua resistência muscular durante&nbsp;o&nbsp;esforço físico.&nbsp;O&nbsp;alto nível
 de potássio da fruta também colabora com&nbsp;o&nbsp;bom funcionamento dos 
músculos, incluindo a capacidade do&nbsp;coração&nbsp;de se contrair e relaxar, 
segundo a Associação Americana do&nbsp;Coração&nbsp;(EUA).



PARA REFORÇAR DEFESAS

Dosagem 3 transas por semana

Prescrição – Três sessões de sexo por semana ampliam
 em 30% a capacidade do seu&nbsp;sistema&nbsp;imunológico&nbsp;de se livrar de doenças.
 Segundo pesquisa da Universidade de Wilkes (EUA), transar 
periodicamente aumenta sua produção de imunoglobulina A, anticorpo 
contra resfriado e gripe.

Instruções - Previna-se. Pesquisadores da 
Universidade de São Francisco (EUA) confirmam que homens sexualmente 
ativos estão mais expostos a agentes infecciosos. Isso os torna mais 
suscetíveis a contrair doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Então…

Atenção – Segundo Gustavo de Alarcon, urologista de São Paulo, camisinha é a única prevenção contra DSTs.

Turbine&nbsp;o&nbsp;efeito comendo maçã – “Essa fruta possui 
quercetina, antioxidante que protege seus vasos e melhora&nbsp;o&nbsp;fluxo 
sanguíneo”, explica Edson Credidio, nutrólogo e doutor em ciências de 
alimentos pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), em São 
Paulo. “A quercetina também favorece a imunidade, reduzindo&nbsp;o&nbsp;impacto de
 alergias e doenças pulmonares associadas a elas, ao mesmo tempo que 
aumenta a resposta do organismo a inimigos como vírus e bactérias.”



PARA MANTER-SE POTENTE

Dosagem 4 transas por semana

Prescrição - Prática leva à perfeição. Pesquisa 
publicada no American Journal of Medicine, realizada durante cinco anos 
com mil homens, revela que aqueles que faziam sexo ao menos quatro vezes
 por semana tiveram 50% menos risco de sofrer disfunção erétil do que os
 participantes que transavam uma vez por semana.

Instruções - Transe ao acordar.&nbsp;O&nbsp;estudo citado ao 
lado indica que a falta de ereções matinais é um dos principais sinais 
de que&nbsp;o&nbsp;homem possa desenvolver disfunção erétil -&nbsp;o&nbsp;amigão que só tem 
uma manhã de, digamos, glória por semana fica mais suscetível a ter 
problemas de desempenho.

Atenção – Zele pela quantia determinada de sexo:&nbsp;o&nbsp;desejado aumento de 50% na sua força erétil exige que você cumpra as quatro transas.

Turbine&nbsp;o&nbsp;efeito comendo ginseng - De acordo 
com&nbsp;o&nbsp;departamento de urologia da Faculdade de Medicina da Universidade 
de Yonsei (Coreia do Sul), essa raiz é tão eficaz para estimular ereções
 vigorosas quanto compostos químicos utilizados em tratamentos médicos 
para disfunção erétil. Você acha ginseng em lojas de produtos naturais. 
Tem em pó, que pode ser misturado em sucos, vitaminas, sopas, ensopados.



PARA FICAR MAIS JOVEM

Dosagem 5 transas por semana

Prescrição - Em estudo da Universidade de Pittsburgh
 (EUA), os participantes estimaram a idade de pessoas que transavam mais
 de quatro vezes por semana, em média, em 12 anos a menos da indicada no
 RG delas. A pesquisa afirma que a liberação regular do hormônio 
testosterona aumenta a elasticidade da pele,&nbsp;o&nbsp;que melhora a aparência e
 ameniza rugas.

Instruções - Transe bastante e malhe também: você 
dobra seus resultados diante do espelho. A testosterona melhora a 
capacidade do músculo de sintetizar proteínas, ampliando&nbsp;o&nbsp;crescimento 
da sua massa magra nas sessões de academia. Você leu corretamente: fazer
 mais sexo leva você a parecer mais jovem e a maximizar ganhos nos 
exercícios físicos.

Atenção - Pesquisa publicada no European Journal of 
Applied Physiology aponta que realizar atividades aeróbicas aumenta em 
28% sua produção do hormônio testosterona. Aproveite essa!

Turbine&nbsp;o&nbsp;efeito comendo abacate - Ele é rico em 
luteína, antioxidante que reforça suas estruturas celulares, ajudando 
a&nbsp;prevenir&nbsp;a degeneração delas e, logo, sinais do envelhecimento. 
“Abacate também é fonte de fitoesterois que atuam na sua produção de 
testosterona”, afirma Credidio.



PARA PERDER PESO

Dosagem 6 transas por semana

Prescrição – Fazer sexo seis vezes por semana, 
durante um mês, é&nbsp;osuficiente para você queimar 0,5 kg de gordura. Se 
mantiver esse ritmo durante um ano, pode emagrecer cerca 6 kg.

Instruções - Em meia hora de transa (com as 
preliminares), você eleva a frequência cardíaca de 70 para 150 
batimentos por minuto. Aí, lima cerca de 140 calorias.

Atenção – Transar seis vezes por semana não substitui a rotina na academia. Mantenha os dois hábitos e seque mais rápido.

Turbine&nbsp;o&nbsp;efeito comendo aspargo - “Com quatro 
calorias por talo, esse vegetal é fonte de ácido fólico”, indica 
Credidio. De acordo com Durval Ribas Filho, nutrólogo de São Paulo e 
presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), uma dieta 
rica nessa substância é essencial à multiplicação celular,&nbsp;o&nbsp;que resulta
 em uma maior produção de espermatozoides, por exemplo. Aspargos ainda 
possuem vitamina E, que auxilia na produção da testosterona, do 
estrógeno e progesterona (dois hormônios sexuais femininos), estimulando
 a lubrificação vaginal e a dilatação do clitóris da parceira.



PARA&nbsp;PREVENIR&nbsp;CÂNCER

Dosagem 7 transas por semana

Prescrição - Segundo estudo no British Journal of 
Urology International, homens que ejaculam sete vezes por semana 
reduzem&nbsp;o&nbsp;risco de&nbsp;câncer&nbsp;de próstata em 33%, em comparação àqueles que 
ejaculam menos vezes que isso. É&nbsp;o&nbsp;tipo de prescrição que você estava 
esperando, certo?

Instruções - Sinta-se livre para exceder essa 
recomendação semanal sempre que pintarem oportunidades – afinal, pode 
soar rude recusar&nbsp;o&nbsp;bis que a garota deseja, certo? Se acontecer, no 
entanto, de você perder uma dose de sexo, não encane: mande ver numa 
cota dupla no dia seguinte.

Atenção - Aqui vale a regra de fazer a justiça com as próprias mãos. Masturbe-se à vontade.

Turbine&nbsp;o&nbsp;efeito comendo melancia – “O&nbsp;aminoácido citrulina presente 
na polpa da fruta libera óxido nítrico no seu organismo e provoca 
vasodilatação”, explica Daniel Magnoni, cardiologista e nutrólogo do 
Hospital do&nbsp;Coração&nbsp;(HCor), em São Paulo. Resultado: você fica excitado 
mais rapidamente,&nbsp;o&nbsp;que&nbsp;o&nbsp;ajuda a garantir as sete transas da semana.



Fonte: Men's Health