tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Nathalia Schultz | Publicado: 2011-09-06T21:05:00-07:00

Obrigado Por você Me Amar
É difícil para mim dizer as coisas
Que às vezes quero dizer
Não há ninguém aqui, a não ser você e eu
E aquela velha lâmpada de poste quebrada
Tranque as portas
Vamos deixar o mundo lá fora
Tudo que tenho para te dar
São estas cinco palavras esta noite...

Obrigado por me amar
Por ser meus olhos
Quando não podia enxergar
Por abrir meus lábios
Quando não pude respirar
Obrigado por me amar
Obrigado por me amar

Eu nunca soube que tinha um sonho
Até que esse sonho era: você
Quando olho dentro de seus olhos
O céu tem um tom diferente de azul
Cruza meu coração
Eu não usarei disfarce
Se eu tentasse, você faria de conta
Que acreditou em minhas mentiras

Obrigado por me amar
Por ser meus olhos
Quando não podia enxergar
Por abrir meus lábios
Quando não pude respirar
Obrigado por me amar

Você me levanta quando estou caído
Você soa o alarme antes que eu fique fora
Se eu estivesse me afogando você separaria o mar
E arriscaria sua própria vida para me resgatar

Tranque as portas
Vamos deixar o mundo lá fora
Tudo que tenho para te dar
São estas cinco palavras esta noite
segredos
Autor: Nathalia Schultz | Publicado: 2011-09-08T07:25:00-07:00

Preciso de outra história, algo que saia do meu peito.
Minha vida está entediante, preciso de algo que eu não posso confessar!
Até todas as minhas mangas estão manchadas de vermelho De todas as verdades que eu disse Venha, honestamente eu juro Pensei que você tinha me visto por um instante, não, eu tenho andado à beira de um precipício, então Diga-me o que quer ouvir,
Algo que agradará os seus ouvidos, cansado de toda esta insinceridade
Então abrirei mão de todos os meus segredos
Dessa vez Não preciso de outra mentira perfeita Não me preocupo se as críticas nunca aparecem de uma só vez.. Eu estou me desfazendo de todos os meus segredos
Meu Deus, é incrível como chegamos a esse ponto Parece que estávamos perseguindo todas aquelas estrelas Cujo condutor eram grandes carros pretos e brilhantes E todos os dias eu vejo as notícias Todos os problemas que poderíamos resolver
E quando uma situação aparece Basta escrevê-la em um álbum
Sentado em linha reta, muito baixo E eu realmente não gosto da minha fluidez, oh, então Não há razão Não há vergonha
Não há família A quem eu possa culpar
Não me deixe desaparecer Eu vou lhe contar tudo
Tudo Se Resume A Amar Você
Autor: Nathalia Schultz | Publicado: 2011-09-06T21:10:00-07:00

Olhando para as páginas da minha vida Tenho lembranças de você e eu
Alguns erros que você sabe que cometi Arrisquei algumas coisas, caí de tempos em tempos... Querido,você estava lá pra me ajudar a superar Já estivemos por aqui algumas vezes Vou deixar tudo bem claro Me pergunte como chegamos tão longe
A resposta está escrita em meus olhos.Toda vez que olho para você, vejo algo novo
Que me deixa mais animada do que antes e me faz te querer mais.
Não quero dormir essa noite, sonhar é uma perda de tempo
Quando olho o que a vida vem se tornando Tudo se resume a amar você.
Já vivi, já amei, já perdi, já paguei dívidas Já estive no inferno e voltei
E dentre tudo isso você sempre foi meu melhor amigo. Por todas as palavras que eu não disse e todas as coisas que eu não fiz Hoje vou encontrar um jeito Você pode acabar com o mundo todo Você é tudo que eu sou
Somente olhe para minha cara Tudo se resume a amar você.
Tudo se resume a amar você
Autor: Nathalia Schultz | Publicado: 2011-09-06T12:43:00-07:00

Dias iguais não sei se estou perto ou longe demais, se peguei o rumo certo ou errado. Sei apenas que sigo em frente, vivendo dias iguais de forma diferente. já não caminho mais sozinha, levo comigo cada recordação, cada vivência, cada lição. E, mesmo que tudo não ande da forma que eu gostaria, saber que já não sou a mesma de ontem me faz perceber que valeu a pena! ♥
PREFEITURA OFERECE CURSOS DE CAPACITAÇÃO E MOTIVAÇÃO PARA OS FUNCIONÁRIOS MUNICIPAIS
Autor: SSPM | Publicado: 2011-08-17T10:39:00-07:00

A Prefeitura Municipal de Piraju juntamente com a CIPA, ﻿através de uma parceria com uma Instituição especifica, estão realizando palestras de saúde no trabalho e motivação, os curso estão sendo realizados desde 16/09 com possibilidade de terminar 18/09, na Câmara Municipal de Piraju, sendo para todos os Funcionários Municipais do quadro da Prefeitura Municipal de Piraju, "esta iniciativa é importante, pois o Sindicato dos Servidores  Municipais de Piraju cobrou muito a criação da CIPA e politica de segurança e saúde do trabalho, também a capacitação continua por parte do empregador para os Funcionários Municipais, vemos que as coisas estão começando a andar, mas continuaremos cobrando sempre melhorias", diz José Francisco Sanches, diretor Saúde/Segurança/Trabalho do Sindicato dos Servidores Publicos Mun. de Piraju.
MAIORES OPÇÕES DE BANCOS PARA EMPRÉSTIMO CONSIGNADO EM FOLHA DOS FUNC. MUN. DE PIRAJU É APROVADO
Autor: SSPM | Publicado: 2011-08-17T09:10:00-07:00

No dia 16/08 de 2011, foi aprovado projeto de lei autorizando o Poder Executivo Municipal de Piraju  a celebrar convênio com Instituições Financeiras, esta lei seria para poder abrir maiores opções de créditos descontados diretamente na folha de pagamento dos Funcionários Municipais, pois os próprios Funcionários procuram muito este tipo de modalidade de serviço, mas como atualmente a Prefeitura somente tem convênio com um banco da cidade de Piraju, inclusive esta Instituição Bancária detentora da folha de pagamento dos Funcionários Municipais, diante dos pedidos dos própios Funcionários por mais opções de Bancos, foi feito uma solicitação do Sindicato dos Servidores para abrir maiores opções para os Funcionários contratarem seviços menos onerosos. Houve uma reunião com a Administração Municipal, alguns Vereadores e Sindicto para discutir esta proposta, tendo a autorização do Prefeito Municipal para esta reivindicação. "Agora esperamos que o Poder Publico faça estes convênios com uma Insituição Financeira que ofereça melhores serviços do que o atual Banco faz, estaremos fiscalizando isto,  pois sabemos que não é muito bom os Funcionários abusarem destes tipos de empréstimos enchendo a folha de descontos e ficarem presos a possiveis Instiuições exploradoras, mas como os próprios Funcionários procuram e pedem muito por isso, então queremos que se abra mais o leque de opções para poder cumprir com a lei de oferta e procura", diz Bruno Bellucci Presidente do Sindicato dos Serv. Mun. de Piraju.
DIA DO PROFESSOR
Autor: SSPM | Publicado: 2011-10-17T07:59:00-07:00

Neste mês de Outubro comemora-se o dia do Professor, no dia 15, o Sindicato dos Servidores Municipais de Piraju, agradece aos Professores por tudo que contribui para a sociedade e na formação de pessoas de carater e com uma base para poder enfrentar os obstáculos da vida, e parabeniza todos pelo seu dia, nada mais do que merecido!
DIA DOS FUNCIONÁRIOS PUBLICOS É COMEMORADO EM GRANDE ESTILO
Autor: SSPM | Publicado: 2011-11-11T12:09:00-08:00

FUNCIONÁRIOS MUNICIPAIS NA FESTA﻿
O dia do Funcionário Publico de Piraju foi decretado no dia 31 de Outubro, que foi comemorado pelo Sindicato dos Servidores Municipais, com um churrasco, no Clube dos Funcionários na Vila Tibiriçá, a festa foi muito boa com presença de muitos Funcionários Municipais. O evento também contou com sorteio de prêmios para os associados."Essa foi uma bela comemoração em grande estilo, desde que entramos no Sindicato estamos realizando este evento em comemoração desse dia especial, os Funcionários Municipais merecem esse momento de descontração e lazer, hoje temos um Sindicato forte que luta e propicia momentos de lazer aos Trabalhadores Municipais, diz Bruno Bellucci, Presidente do Sindicato"

A PRESENÇA DAS MULHERES, CRIANÇAS E FAMÍLIA DOS FUNCIONÁRIOS FOI IMPORTANTE

VIDEO GAME PARA AS CRIANÇAS
CRISTIANO AMORIM FAZENDO O SORTEIO DE PREMIOS
Agradecimentos por colaborar com a festa:
Vereador João José.
Vereador Brandini
Vereador Pedro São Vito
Diretores da Prefeitura
Rubens de Oliveira
Ricardo Cury
Reinaldo Fávaro
Armando Megliallato
Comércios
Mercado do Cidão
Mercado do Chagas
Mercado Estrela
Açougue do Silvio
Açougue Santa Luzia
Paulo Sérgio Calçados
Paula Calçados
Triunfo Esportes
Cgc Gráfica
1º CONFERÊNCIA MUNICIPAL/ DE POLÍTICAS PARA AS MULHERES DA ESTÃNCIA TURÍSTICA DE PIRAJU
Autor: SSPM | Publicado: 2011-09-06T15:01:00-07:00

 PALESTRAS

Houve nesta segunda-feira dia 05/09 a 1º Conferência Municipal de Políticas para as mulheres de Piraju, a conferência tem por objetivo implantar o plano nacional de políticas para as mulheres e discutir amplamente o Temário Municipal, tendo como norteador o Temário Nacional de Políticas para as Mulheres.A pauta foi recheada de temas e teve ínicio as 13h00 e terminou as 18h00. "É importantíssimo o nosso Município fazer estas Conferências com temas tão relevantes como os direitos das Mulheres, hoje, representanto o Sindicato dos Servidores Municipais de Piraju, venho trazer meu apoio da Entidade na luta dos direitos das Mulheres, pois no nosso Sindicato sempre lutamos pela igualdade de direitos das Mulheres na Prefeitura Municipal e somos contra de qualquer tipo de preconceitos", diz Bruno Bellucci, Presidente do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Piraju.

PRESIDENTE BRUNO BELLUCCI REPRESENTOU O SINDICATO NA CONFERÊNCIA
ASSEMBLÉIA GERAL DOS FUNCIONÁRIOS DEFINE PAUTA DE REIVINDICAÇÕES
Autor: SSPM | Publicado: 2011-10-19T11:28:00-07:00

Presidente Bruno Bellucci apresenta a pauta para discussão
A Assembléia Geral dos Funcionários Municipais de Piraju, ocorrida no dia 17 de Outubro de 2011, no Centro de Lazer do Trabalhador DR.Luiz Ferreira, tratou da pauta de reivindicações da categoria, assuntos como aumento salarial e benefícios foram amplamente discutidos, chegando a uma pauta de 31 itens, sendo contemplados com itens econômicos, itens específicos e itens específicos de cada departamento. Foi definido o índice de reajuste salarial de 22%, igual ao reajuste real que tiveram os funcionários da Câmara Municipal de Piraju, por unanimidade todos aclamaram este aumento como reivindicação para a data-base dos Trabalhadores Municipais de Piraju. Outros assuntos também foram pautados, como reivindicações para os profissionais da educação, os Trabalhadores da área da saúde foram elencados nas reivindicações específicas de cada Departamento.O Sindicato agora irá encaminhar a pauta aprovada  para a Administração Municipal para poder ser negociado, após as negociações serão novamente objeto de discussão e deliberação em Assembléia Geral a ser convocada ainda. Não havendo a concodância dos funcionários com a proposta apresentada pelo Governo Municipal será discutido a paralisação da categoria.

Discussão ampla dos temas acalorou a Assembléia
ASSEMBLÉIA GERAL DOS FUNCIONÁRIOS MUNICIPAIS
Autor: SSPM | Publicado: 2011-10-17T08:06:00-07:00

Convidamos a todos os funcionários a participarem da Assembléia Geral Ordinária: Será realizada Segunda Feira, dia 17 de Outubro, as 18h:30min em primeira chamada, e 19h:30min em segunda chamada, no Centro de Lazer do trabalhador Luiz Ferreira, da Vila Cantizani , com os seguintes assuntos da ordem do dia:O R D E M      D O D I A1- Leitura, discussão e aprovação da ata da Assembléia anterior;2- Leitura, discussão e aprovação da proposta orçamentária para o exercício de 2012.3- Leitura, discussão e aprovação da pauta de reivindicações.4- Outros assuntos de interesse da categoria.

Sua presença funcionário é indispensável, para poder discutir os assuntos e apresentar emendas a proposta, também para definir as próximas etapas da campanha salarial...
FUNCIONÁRIOS MUNICIPAIS PROTESTAM EM FRENTE PREFEITURA MUNICIPAL
Autor: SSPM | Publicado: 2011-11-11T06:46:00-08:00

 FUNCIONÁRIOS MUNICIPAIS FAZEM PROTESTO
No dia em que se comemora o dia do Funcionário Publico, dia 28, os Funcionários Municipais, junto do Sindicato da categoria, em frente a Prefeitura Municipal de Piraju, protestaram contra a falta de aumento real, pelo plano de carreias e estatuto, os Funcionários ficararam mais revoltados ainda, pois a reunião solicitada pelo Sindicato com a Administração Municipal para tratar de assuntos da pauta de reivindicações, não havia tido nem resposta a mais de duas semanas.O manifesto teve até seu fim a presença de muitos Funcionários Municipais, onde depois de ficarem na frente da Prefeitura, depois o Presidente Bruno Bellucci, junto dos Funcionários direcionaram-se a sala do Diretor administrativo, que se encontrava na Prefeitura para apresentar e protocolar a pauta de reivindicações da categoria, os Funcionários passaram para o Diretor administrativo, seus descontentamentos, o Presidente do Sindicato, aproveitou a oportunidade para pedir mais atenção da Administração para as reivindicações dos Funcionários e cobrou uma data para a reunião para negociação dos itens da pauta de reivindicações.
PRESIDENTE BRUNO BELLUCCI ENTREGA A PAUTA DE REIVINDICAÇÕES PARA O DIRETOR ADMINISTRATIVO RONALDO GUARDIANO
BOLETIM INFORMATIVO: SINDICATO IRÁ INICIAR CAMPANHA SALARIAL
Autor: SSPM | Publicado: 2011-09-02T08:46:00-07:00

      

TODO UNIDOS PELO FUNCIONALISMO MUNICIPAL DE QUALIDADE EM PIRAJU !

LOGOTIPO DE CAMPANHA

        O Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Piraju, começará oficialmente a campanha salarial 2012, na segunda-feira 05/09, a campanha salarial tem em vista a data-base do Funcionalismo Publico de Piraju em Janeiro de 2012. A campanha se focará em visitas setoriais da Diretoria para ouvir reivindicações e propostas dos Funcionários Municipais, para posteriormente levar para Assembléia Geral uma pré-pauta de reivindicações para ser aprovada, na sequência será negociado com o Governo Municipal o que será feito pelos Funcionários Municipais, para em seguida levar a proposta apresentada pelo Governo para decisão dos Funcionários Municipais em Assembléia Geral da categoria, se irá ser aprovado ou rejeitado pela categoria.

        A intenção da Diretoria é incluir o maior numero de reivindicações de todas as classes de Funcionários da Prefeitura, serão ouvidos os funcionários de Obras e Meio Ambiente, Ação social, Saúde, Esportes, Administração e Educação, no qual será elaborada uma pauta com itens econômicos e itens setoriais.  Este ano a Diretoria do Sindicato decidiu antecipar a Campanha Salarial para o mês de Setembro para obter mais tempo de organização para mais esta luta.  "É importante fazer um planejamento e mobilização da categoria para todos se engajarem nesta luta, pois o principal e melhor momento de se conquistar algo de maior expressão é antes da data-base, temos que sentar com a Administração Municipal e resolver os pontos mais carentes do Funcionalismo Municipal", diz o Presidente do Sindicato Bruno Bellucci.
PROSTATA
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-02-27T05:52:00-08:00

 Prostata

A prostata é um glandula que se localiza abaixo da bexiga,  glândula esxclusiva do homem,faz parte do sistema reprodutos masculino,em um adulto a prostata pesa em torno de 20 g.
Secreta liquido que se une a secreçãoda visicula seminal dando origem ao sêmen.
Em casos de enfermidades da prostata,alguns sintomas devem ser observados para que se faça um diagnóstico a tempo de tratamento sem complicações.
          Jato urinário fraco.
          Dificuldade de micção
          Frequente necessidade de urinar.
          Interrupção involuntária do jato urinário.
          Sangue na urina.
          Dor ou queimação ao urinar.
          Esvaziamento incompleto da bexiga.
Prostatites - infecção causada por bactérias,fungos e virus.

Cancêr de prostata - não causa  sintoma no seu início,dificultando assim o diagnóstico em fase que pode ser curado,devido a isso os homens acima de 40 anos devem fazer o exame periódicamente para evitar maiores complicações.

Hipertrofia benigna da prostata - aparecimento de nódulos em uma região da glandula,esse crecimento comprime a uretra causando dificuldade na micção devido a obstrição ocasionada por essa hipertrofia,podendo levar a um refluxo renal(retorno da urina)levando a uma infecção ou até mesmo a cálculos renais .

CUIDE MUITO BEM DE SUA SAÚDE
Dra Gislaine G Delapria
Fisioterapeuta
2958-7866/2957-0849
http://dragislaine-fisioterapia.blogspot.com
SISTEMA RESPIRATÓRIO
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-01-07T15:55:00-08:00

O sistema respiratório é constituido por fossas nasais,boca,faringe,laringe,traquéia,brônquios,bronquíolos,alvéolos e um par de pulmões.O pulmão direito possue 3 lobos e o esquerdo 2 lobos
         A respiração é involuntária,mas conseguimos controlá-la até um ponto onde o organismo assume novamente para que não soframos nenhum dano.
         Os pulmões são esponjosos e envolvido por uma membrana serosa(pleura).
         O diafrágma(músculo respiratório),está localizado abaixo dos pulmões separando o tórax da cavidade abdominal,o diafragma em conjunto com os músculos intercostais promove o movimento respiratório,o nervo frênico estimula toda mobilidade do músculo diafrágma,o rompimento desse nervo,leva a uma paralização do músculo diafrágma correspondente ao lado estimulado .
         Os músculos abdominais tambem colaboram para respiração,a contração dos músculos abdominais promovem a elevação do diafrágma provocando a expiração.
         O volume corrente de ar ( inpiração e expiração) é de em média 1/2 litro,acontecendo em aproximadamente 12 vezes por minutos.a capacidade vital total de um indivíduo notmal é de aproximadamente 4,5l,em um atleta pode chegar a 6 l.
VITAMINA D
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-01-13T09:13:00-08:00

Vitamina D

A vitamina D (calciferol) promove a absorção de cálcio durante o banho de sol,pode ser adiquirido na alimentação ou no banho de sol,os raios ultra violetas desencadeiam a produção dessa vitamina na pele.
É uma vitamina lipossoluvel que utiliza o colesterol como precursor metabólico.
Mantem a concentração de cálcio e fósforos no sangue e atua em músculos,coração e neuronios.
É encontrada em grande concentração em óleos de fígado de peixes ,peixes de agua salgada.
A deficiência dessa vitamina causa vários problemas ósseos.
Raquitismo - deformidade de ossos longos.
Osteomalacia - fraqueza muscular e fragilidade óssea.
Osteoporose - Diminuiçao da densidade ossea
A exposição elevada ao sol,não acarreta em um nível elevado de vitamina D no organismo.
O nível elevado de vitamina D pode causar - hipertensão,nauseas,perda de apetite,seguidos de produção excessiva de urina,sede fraqueza ,nervosismo,podendo levar a uma insuficiencia renal.
No caso de excesso de vitamina D deve-se restringir a ingestão de cálcio.

Cuide de sua saúde. 
 Dra Gislaine G Delapria
Fisioterapeuta
2958-7866/29570849
dragislaine-fisioterapia.blogspot.com 
DOENÇAS CARDIACAS - PREVINA-SE
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-02-03T14:51:00-08:00

Previna-se

As doenças cardíacas são responsáveis por grande parte de mortes ( +- 1/3 ),entre jovens e adultos,por que ao contrário do que se imagina as doenças cardíacas não são problemas  apenas de idosos.
A incidencia em idosos é maior devido o avançar da idade.
Os fatores que aumentam  as possibilidades de´doenças cardíacas são
Obesidade - ocorre em maioria das vezes devido ao excesso alimentar associado a uma vida sedentária,devemos levar em conta que esses não são os únicos fatores que podem levar a obesidade, como exemplo - psicológicos,metabólicos,neurológicos, entre outros.
As pessoas obesas estão sujeitas a outros tipos de patologias associadas ao excesso de peso - diabetes,hipertensão  entre outras.
Para se tratar a obesidade é necessário que a ingestão de calorias seja menos do que o seu gasto.
Tabagismo - o tabagismo está associado a doenças cardíacas alem de outras tbm graves como cancer.Quando o indivíduo fuma  substâncias tóxicas entram em sua corrente sanguinea provovando um aumento dos batimentos cardíacos,afetam a circulação do sangue devido ao estreitamento de vasos e veias ocasionando um aumento significativo da pressão arterial,entre outros tambem graves.
Tensão emocional - fundamental para a sobrevivência em seu anbiente primitivo,a adrenlina liberada num momento de perigo ( tensão),esse aumento da adrenalina perturba a estabilidade do organismo provocando o aumento dos batimentos cardíacos e pressão arterial podendo resultar em um peoblemas grave no musculo cardíaco.
Hipertensão arterial - a pressão arterial é definida segundo a pressão exercida nas paredes das artérias - pressão arterial-,se a luz da artéria diminuir devido a qqr fator o fluxo de sangue terá maior dificuldade acarretando num aumento do batimento cardíaco para bombear sangue e tentando manter o fluxo sanguine, esse é o fator que mais prejudicam o musculo cardíaco.
Com essas informações podemos evitar ,e muito, problemas  graves em nosso múculo cardiaco.

CUIDE DE SUA SAÚDE VOCÊ É IMPORTANTE PARA ALGUEM
Dra Gislaine G Delapria
Fisioterapeuta
2958-7866/2957-0849http://dragislaine-fisioterapia.bolgspot.com/
INSUFICIENCIA RENAL
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-02-09T16:17:00-08:00

Insuficiência Renal.

          A insuficiência renal é um problema grave onde os rins  não conseguem ter suas funções normais, e com isso se torna incapaz de eleiminar as toxinas do corpo,podendo levar o individua a uma intoxicação grave causando vários problemas para a saúde do individuo.
          A insuficiência renal cronica - é aquella decorrente de lesões progressivas ao longo da vida,tornando os rins incapazes de realizar suas funções.
          A insuficiência renal aguda - é aquela decorrente de problemas renais agudos,ou seja,as funções renais são bloqueadas abruptamente,causando a falencia dos rins em um período de tempo muito pequeno
          Vários fatores podem levar a uma insuficiência renal  - Dabetes,infecções urinárias,nefrite(inflamação dos nefrons),hipertensão,entre outras que podem levar os rins a a uma falência grave.
          Alguns dos sintomas  que devem ser levados em conta e acompanhados por um profissional para um possível diagnóstico são:
          Anemia sem resposta ao tratamento,edema,palidez da pele,cansaço,fraqueza,aumento do volume de urina eliminado,urina de cor muito clara,dentre outros sintomas que devem ser levados em conta para um diagnóstico preciso.
                          PREVINA-SE CONTRA A INSUFICIENCIA RENAL
          Procure sempre aferir a pressão arterial com um profissional da saúde(faça sempre um acompanhamento das variações de pressão arterial)
          Faça exames de urina (pode mostrar a presença de algumas proteínas que podem levar a uma lesão renal)
          Exames de sangue com dosagem de creatinina .
          Reduza a ingestão de sal.
          Reduza o consumo de proteína animal.
          Mantenha o nível de glicose controlado.
          Vizite seu médico periodicamente.

 Cuide de sua saúde,alguem precisa de você

Dra Gislaine G Delapria
Fisioterapeuta
2958-7866/2957-0849
http://dragislaine-fisioterapia.blogspot.com/
GORDURAS
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-01-30T04:40:00-08:00

  A gordura é parte natural de todos  seres vivos,corresponde a 25 a 30% do peso de um adulto normal.
Alguns tipos de gorduras são necessárias para que se realize alguns processos químicos e metabólicos nos seres humanos.
                                A gordura não saturada ( hdl) - auxilia no transporte e absorção de vitaminas lipossolúveis - A D E e K,devido a isso não é aconselhavel eliminar toda a gordura de uma dieta.
 A gordura saturada (ldl) - eleva o nível de colesterol no sangue,aumentando o risco de doenças coronarianas.
 As gorduras saturadas são encontradas em alguns derivados do leite e carne vermelhas.
As gorduras não saturadas são encontradas em peixes ,frango,oleo vegetal.

Gorduras trans  são gorduras vegetais   que passam por um processo de hidrogenação ( gordura vegetal submetida a variações de temperatura bruscas,para que se torne mais densa - margarinas-).dê preferencia a manteigas.

Cuide de sua saúde. Dra. Gislaine G Delapria
Fisoterapeuta - neurologia e cardiorespiratório
2958-7866/2957-0849
AÇUCAR
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-01-12T01:49:00-08:00

O açucar tem várias funções em nosso organismo...estrutural,anticoagulante(heparina)lubrificante(líquido sinovial,evita o ressecamento dos olhos),cicatrizante(quitina).
Mas...

O uso em excesso pode causar alguns problemas .

O excesso de açucar refinado sobrecarrega o pancreas que produz a insulina que transforma o açucar em glicose,o que não é utilizado se acumula como gorduras,causando doenças cardiovasculares,diabetes,hipertensão arterial.
Pode provocar o aumento da adrenalina,ansiedade,dificultando a concentração e podendo causar irritabilidade.
Pode provocar um aumento significativo no mal colesterol e reduzindo o bom colesterol.
Está relacionado a alguns tipos de câncer.
Pode provocar envelhecimento prematuro.
Entre esses,podem surgir muitos outros problemas.

Cuide de sua saúde.
 Dra Gislaine G Delapria
Fisioterapeuta
2958-7866/2957-0849
VITAMINA B
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-01-09T04:45:00-08:00

Vitamina B

A vitamina B é um complexo de 8 vitaminas Hidrossolúveis.importante no metabolismo celular
Responsáveis pela manutenção da saúde  emocional
Facilita a absorção de carboidratos,proteínas e gorduras,controla a ação dos sucos gástricos.
A falta de vitaminas do complexo B causam problemas neurológicos,dermatológicos e gastrointestinais.

Vitamina B1 - Tiamina - formação do sangue,ácido clorídrico,não é acumulativa,deteriora com o consumo exagerado de álcool.

Vitamina B2 - Riboflavina - importante para o metabolismo das proteínas e carboidratos,formação das hemácias e produção de anticorpos.

Vitamina B3 - Niacina      - formado por nicotinamida e ácido nicotínico. Importante para a redução de colesterol, manutenção do nível de glicose, melhorando o funcionamento do aparelho digestivo e nervoso.

Vitamina B5 - Ácido Pantogenico - importante para o metaboísmo celular,síntese de colesterol e hormônios anabolizantes.

Vitamina B6 - Piridoxina - transforma a proteína em amino ácidos que atuam diretamente nos músculos, formação de neurotransmissores (serotonina), manutenção do sistema imunológico.

Vitamina B7 - Biotina - atua ativamente na cognição e memória, formação da pele, metabolismo dos açucares, carboidratos e gorduras.

Vitamina B9 - Ácido fólico - importante no metabolismo dos amino ácidos, moléculas que transportam informações genéticas, essencial para o crescimento, formação do sistema nervoso e medula óssea.

Vitamina B12 - Cobalanina - impotante para o metabolismo das células,trato gastrointestinal, tecido nervoso e medula óssea, encontrado em grande concentração no fígado, é liberada gradualmente, segundo as necessidades dos tecidos.

CUIDE DE SUA SAÚDE,VOCÊ É IMPORTANTE PARA ALGUEM.
Dra Gislaine G Delapria
Fisioterapeuta
2958-7866/2957-0849
O SAL
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-01-10T07:46:00-08:00

O sal é uma mistura de cloreto de sódio+iodeto de potássio+ferrocianeto de sódio+alumínio silicato de sódio.
               
O sal é o responsável pelas pela troca de água da célula com seu meio externo promovendo a melhor absorção dos nutrientes e eliminando resíduos tóxicos,previne o aparecimento do bócio alem de ser muito importante para a contração muscular.

O excesso de sal favorece a retenção de água no organismo podendo causar problemas graves de saúde como....
 Hipertensão,problemas cardíacos,calculos renais,avc,osteoporose,alguns tipos de cancêr,entre outros problemas graves.

Tenha modereção ao ingerir alimentos salgados.

BÓCIO - AUMENTO SIGNIFICATIVO DA GLANDULA TIREÓIDE,DECORRENTE DE DOENÇA HEREDITÁRIA,AUTO IMUNE,CARÊNCIA DE IODO,PREDOMINAM EM MULHERES DE 20 A 40 ANOS.
 SINTOMAS - DIFICULDADE PARA ENGOLIR ,DIFICULDADE RESPIRATÓRIA AO LEVANTAR OS BRAÇOS,SINTOMAS DECORRENTES DA ALTERÇÃO DA TIREÓIDE QUE ACARRETA EM AUMENTO OU DIMINUIÇÃO DOS HORMONIOS PRODUZIDOS POR ESSA GLANDULA.

Cuide de sua saúde, você é importante para alguem.
Dra Gislaine G Delapria
Fisioterapeuta - Neurologia e Cardiorespiratória
2958-7866/2957-0849
63439862
VITAMINA C
Autor: Fisioterapia e Bem Estar | Publicado: 2012-01-11T06:22:00-08:00

Vitamina C

Vitaina C ( ácido ascórbico) - hidrossolúvel e não acumulativa,encontrada em alimentos cítricos.
A vitaminaC atua diretamento no metabolismo das células,ossos ,gengivas,ligamentos,entre outras estruturas corporais,mantendo-os sadios e e com funcionamento efetivo para as exigencias de nossa vida agitada.
A vitamina C não é armazenada em nosso organismo, por isso não devemos ns preocupar em ingerir alimentos com altas taxas de vitamina C, muito pelo contrário,no caso de doses muito altas pode sim promover problemas de saúde até que o excesso seja eliminado,o corpo utiliza a quantia necessária para o bom funcionamento do organismo,e o restante é eliminado,por isso devemos ingerir diariamente alimentos ricos em vitamina c.
Essa vitamina é um antioxidante,ou seja,reduz o nível de triglicerídeos,fortalece o sistema imunológico,reduz o nível de colesterol.
Quando as substâncias oxidantes aumentam acarreta em uma intoxicação do organismo podendo acarretar em doenças de vários tipos.
A vitamina C se degrada ao contato com muito calor ou ar,por isso devemos ingerir as frutas e sucos no ato do preparo.
A vitamina C é imortante em tratamentos antialérgicos,previne gripes e infecções,facilita a absorção de ferro no organismo,age no metabolismo de alguns aminoácidos,promove a hidratação e renovação da pele,atua na produção de colágeno
A falta dessa vitamina acarreta em problemas cardiovasculares,hemorragias,envelhecimento precoce,depressão,anemia,escorbuto entre outros.

Cuide de sua saúde,você é muito importante para alguem.
Dra Gislaine G Delapria
Fisioterapeuta
2958-7866/2957-0849
dragislaine-fisioterapia.bolgspot.com
Autor: priscila_morais | Publicado: 2012-07-25T12:32:00-07:00

Oi gente, tudo bem? Estas são fotos demonstrativas de colocação das unhas de porcelana que estou trabalhando agora, veja o antes e o depois, que transformação incrível. 
Para a primeira aplicação o custo é de R$ 80 e a manutenção R$ 25. Beijoss
Caráter, um ítem indispensável!
Autor: priscila_morais | Publicado: 2011-11-03T07:23:00-07:00

O mais importante em uma pessoa não é a sua profissão, nem se ela se veste muito bem, ou é de grande influencia na sociedade, porque a aparência nada mais é do que uma máscara que usamos no dia a dia, podemos nos disfarçar do que quisermos, e podemos demostrar algo que não somos, no entanto nosso caráter fica exposto através da nossas atitudes e palavras.
Quando uma pessoa tem caráter de fato, suas atitudes demostram isso, esse tipo de pessoa não precisa mentir, e nem esconder nada de ninguém, porque o que disser, seja de quem for, pode ser dito em qualquer momento, e na frente de qualquer pessoa, porque o que eu não posso dizer na frente de uma determinada pessoa, eu não devo dizer às suas costas, o que eu não posso contar a uma pessoa que compartilha a vida comigo, eu não devo fazer às escondidas, o que eu não posso contar, eu não devo fazer, devo agir como se Deus estivesse me vendo em todos os momentos ( E Ele Está vendo mesmo), isso de fato é caráter, eu poder viver simplesmente livre sem medo e sem faces escondidas, eu sou o que sou, não tenho nada pra esconder, se amo, amo de verdade, se não amo, peço que o amor de Deus incondicional me inunde para que eu possa amar!
Isso sim é viver sem fronteiras!!!
Beijoss Prii
Precioso Companheiro
Autor: priscila_morais | Publicado: 2011-07-08T07:41:00-07:00

A cada amanhecer precisamos de um motivo para sorrir, as vezes acordamos mal humorados, com muitos problemas na cabeça, e começamos logo nosso dia nos enchendo de tarefas.
Mas quando nos lembramos que temos alguém infinitamente amável e precioso morando dentro de nós e esperando nossa atenção, podemos nos voltar a Ele, e dizer tudo o que está devastando nosso coração, podemos expressar nossos sentimentos, nossas angústias, nossos temores, sem medo de sermos rejeitados, podemos descer de nossos pedestais de perfeição, e tirar a máscara da espiritualidade falsa, Ele nos ouve e nos conforta, não nos ofende, nem nos condena, Ele sempre nos perdoa, e nos quer por perto, não exige que sejamos perfeitos para falar conosco, pelo contrário, com todos os nossos problemas e defeitos Ele nos ama , e ama passar tempo conosco, ouvir o que temos pra dizer, somos muito importantes pra Ele, e Ele precisa ser mais que importante pra nós. Se Ele ainda não está em primeiro lugar em sua vida, corra, e coloque-o acima de TUDO, só assim esse vazio em seu peito vai ser preenchido e vai para de doer.
O Espírito Santo de Deus espera por você!!!
Autor: priscila_morais | Publicado: 2011-07-08T10:22:00-07:00

Realmente quando vivemos nesta terra, não existe algo mais arrebatador que a aliança entre duas pessoas que se amam unicamente pelo que cada um representa para o outro, um amor incondicional e livre de segundas intenções e interesses, um amor que conquista qualquer coisa neste mundo e vence qualquer barreira seja ela de ordem emocional, física. financeira, ou espiritual.
Quando duas pessoas se amam baseados no amor de Deus, nada pode separá-los, nem as dificuldades em se conhecerem, nem as palavras amargas lançadas pelos invejosos, nem as tentações, nada pode separar um casal que tem seu amor firmado na rocha que é Jesus!! 
Autor: priscila_morais | Publicado: 2011-10-27T07:15:00-07:00

As vezes me pego correndo, correndo e correndo, o dia vem, o dia vai, a noite vem, chega o fim de semana, de repente já é segunda feira, e a guerra continua.
Parece que a vida não quer fazer sentido, em meio a tantos sentimentos de medo e vontade de desistir do que penso ser o caminho errado, mas me lembro que não são as flores que nos moldam a uma pessoa mais forte e sensata, mais sim, os espinhos, quando você pisa neles, aprende que deve olhar por onde anda, assim você começará a ver a mudança na paisagem, e saberá escolher a direção certa, em direção aos jardins da presença de Deus!!
Autor: Isabelle Oliveira. | Publicado: 2011-05-14T13:08:00-07:00

Os meninos são mais fortes que as meninas? Você pode sangrar por uma semana e sobreviver? Você pode carregar um bebê em sua barriga por nove meses? Você pode cuidar de uma criança, cozinhar, e limpar? Você pode ver o amor da sua vida com outra pessoa? Você pode queimar sua testa com uma prancha e não reclamar? Você pode chorar a noite toda depois acordar na manhã seguinte, como se tivesse tudo bem? Eu acho que não! Bom, eu tenho certeza. 
impossivel de esquecer =)
Autor: Isabelle Oliveira. | Publicado: 2011-05-17T08:48:00-07:00

a vida é feita de momentos simples de reflexão e de passagens que marcam, que ficam na memória e nos dão lembranças felizes de dias que se foram, mais que deixaram recordações, durante toda a trajetória questionamos a realidade, apontamos caminhos, procuramos soluções, criamos, executamos ações e construímos a realidade que antes era apenas sonhos, aliadas as nossas próprias realizações, ligamos a nossa história com a história do Instituto, logo descobrimos que não fomos nós que fizemos a história mais que a história se fez, no dia-a-dia, através de nossas realizações tivemos momentos difíceis quando temíamos diante de uma avaliação, tivemos também páginas vergonhosas em nossa trajetória quando não soubemos perdoar, batemos no peito e finalmente reconhecemos os nossos pecados, mas não desanimamos, tomamos consciência de nossas forças e lutamos unidos pelo objetivo comum, foi um longo percurso de altos e baixos, de retas e curvas, entusiasmos e desalentos, vibramos com os momentos bons e passamos por cima daqueles momentos que nos magoaram, com um sorriso fácil apagando os percalços, partilhamos a vida, a fé, os erros, as lágrimas e as alegrias, no Instituto aprendemos o que não pode ser esquecido jamais o momento de oração, temos características muito diferentes, mais temos algo em comum, todos somos gente com algo mais! '' Depois que nos separarmos não nos esqueceremos, pois estaremos sempre no coração uns dos outros e sabemos que restam as boas lembranças '' e qualquer dia voltaremos a nos encontrar, embora a distância e o tempo nos separem ficará um amigo, pois sabemos a importância da amizade e que apesar da distância, SEREMOS SEMPRE AMIGOS!
Turma do 9° ano de 2010 - IFJPS
dudakadowaki:
Autor: Isabelle Oliveira. | Publicado: 2011-05-10T15:11:00-07:00

ele namorava uma menina e quando eles iam fazer alguns meses de namoro ele foi fazer um show e não ia dar pra eles ficarem juntos nesse dia, então ela pediu pra ele dedicar uma música pra ela, só que ele esqueceu e ela ficou muito mal com isso, então depois de duas semanas ele terminou com ela dando a desculpa de que ela estava fazendo ele sofrer, etc.
Mas a verdade é que ele achava que já tinha cansado dela, eles não perderam contato e ela ainda tentava voltar com ele e ele sempre dava umas desculpas pra não voltarem.. assim a ultima desculpa que ele deu foi que era muito novo pra namorar e que queria curtir a vida com os amigos, só que depois de mais ou menos 15 dias ele começou a namorar outra menina, logo a avó dele morreu e ela ficou sabendo, então mandou uma mensagem no celular dele dizendo: amor, quero te encontrar, etc..  então a nova namorada dele leu e eles acabaram terminando, então ele ficou muito bravo e foi encontrar a menina.
Quando ele chegou lá ela perguntou se ele precisava de alguma coisa em relação a morte da avó dele e ele disse um monte de coisas pra ela porque estava nervoso, pediu pra ela sumir da vida dele, enfim eles brigaram mas ela não tinha dinheiro pro taxi, então pediu uma carona pra ele, ele ignorou, virou as costas, ela foi dar uma volta na praia e morreu afogada.
Como era de noite e não tinha ninguém lá, ninguém sabe ao certo se ela se matou ou se foi um acidente. Isso tudo aconteceu com o DH, vocalista da banda cine.
E essa é a história da música ‘As Cores.’
“E se foi
Se jogou num mar aberto de ilusões
E as ondas te acertaram como eu planejei
Eu exagerei.”
adolescência.
Autor: Isabelle Oliveira. | Publicado: 2011-02-19T12:50:00-08:00

Já menti que estava doente pra faltar aula. Já  xinguei a minha mãe no pensamento e depois me arrependi. Já quis mudar de sala  por causa de certas pessoas. Já tive inimigos no colégio. Já fiquei sozinho em  casa e quis fazer uma festa que nem os Americanos. Já fiquei na internet de  madrugada sem a minha mãe saber. Já amei. Já sofri. Isso é  inevitável. Já fiz muita merda. Isso também é  inevitável. Já quis sair escondida pra ir a alguma festa. Já chorei  porque minha mãe não deixou eu ir pra casa de uma amiga. Já me odiaram sem nem  me conhecer. Já virei amiga de muita gente que me odiava, e inimiga de pessoas  que eu considerava muito. Enfim, isso é só uma fase, então aproveite!
amigos..
Autor: Isabelle Oliveira. | Publicado: 2011-05-02T19:20:00-07:00

aqueles que temos sorte de termos eles em nossas vidas, pois são gente boa, amigos pra todas as horas, e estão sempre prontos pra estenderem a mão pra nos dar apoio, são pessoas que nos fazem bem, são irmãos, são as melhores pessoas que poderiam estar do nosso lado, tanto em momentos alegres quanto tristes, só poderiam ser os melhores amigos do mundo mesmo, em todo momento a amizade entre agente sempre foi muito sincera e somos capazes de nos dedicar de corpo e alma pra ajuda-los no que for preciso, e nada vai poder quebrar a corrente que nos uni é muito forte, seremos sempre unidos não importa as pessoas que queiram destruir, nossas amizades vão ser sempre fortes! *-*
porque?
Autor: Isabelle Oliveira. | Publicado: 2011-02-28T10:45:00-08:00

Porque quando criança tudo é mais fácil ? tudo é lindo, você ama e é amado sempre. quando faz algo de errado, você chora e todo mundo te perdoa, quando está com medo, todos te protegem, quando se sente só apenas uma graça e toda atenção vem a você, só queria entender o porque, nada mais. :x
Simon meet baby Oscar.
Autor: Terezinha | Publicado: 2017-01-17T02:31:00-02:00

    @Regrann from @realrobintunney -  Okay...make a fuss. Handsome meets handsome. - #regrann Uma foto publicada por THE MENTALIST THE BEST SERIE (@thementalistthebestserie) em Jan 16, 2017 às 10:57 PST
Happy Birthday Knox .
Autor: Terezinha | Publicado: 2017-01-12T00:41:00-02:00

I can't believe how time flies! Happy 4th Birthday to the best thing that's ever happened to me. ❤️ pic.twitter.com/AEUAgxszKE
— Amanda Righetti (@AmandaERighetti) 10 de janeiro de 2017

Day January 10, Knox son of Amanda Righetti turned 4 years old. Happy Birthday Knox
A quinta feira
Autor: André ( Mouse ) | Publicado: 2012-01-14T10:28:00-02:00

E difícil brother, Rio de janeiro esta cada vez pior, alguém que tem alguma coisa, pra ser atendido em um hospital publico e realmente difícil, vivenciei mais uma vez sobre isso nessa quinta feira, pra mim foi totalmente um dia difícil, que me parecia ser normal, mas que foi seguido por merdas umas atrás da outra, como todo dia de semana achei que seria o mesmo, pegar o metrô lotado ate a estação de são Cristovão, comer antes de chegar ao trabalho e depois chegar na empresa e trabalhar das 08:15 ate as 18:00hrs, só que as 11 horas eu descia uma escada com alguns amigos e simplesmente levei um puta tombo, machuquei o tornozelo, ou seja me fodi, a empresa me levou ao Souza Aguiar, e novamente deu merda, eu simplesmente fui deixado lá junto a um amigo e tive a surpresa de não ter atendimento, e fiquei naquela maldita agonia, o tornozelo inchado pra cacete, e cansado de esperar lá, me pus a ir de ônibus, avenida Brasil, hospital de Bonsucesso, eu estava do outro lado da Brasil, achei alguns motoboys e perguntei quanto era pra me levar do outro lado, eles me disseram que era 5 reais, 5 reais pra me levar a 400 metros dali, na boa eu tava sentindo dor mas não estava maluco, e com isso fui pulando em um pé só ate do outro lado me apoiando nas coisas e com meu amigo me ajudando, pra chegar eu hospital e saber que não havia atendimento, já puto da vida sentei na calçada e lá fiquei, minha cabeça cada vez mais explodia com as coisas a minha volta, o tornozelo não era mais a dor, a dor vinha de dentro, vinha do peito, e lá eu esperei com meu amigo ate alguém me ajudar, o que só aconteceu bem mais tarde quando a empresa onde trabalho foi me achar, fui evado ao Getulio Vargas e enfim fui atendido, más lá vi pessoas sofrendo, pessoas em corredores, pessoas sem leito algum,  e isso que nosso dinheiro vale todo dia, sofrer em hospital publico, como um nada, e ai você consegue saber o quanto você tem valor, estão preocupados com copa do mundo, olimpíadas, big brother, e não percebem  que nesse momento a pessoas confinadas em hospitais, com uma comida de merda, dormindo em corredores, com tubos enfiado em tudo quanto e canto do corpo, pra mijar, respirar e seila mais o que, ate que metade deles ou não são atendidos e morrem, ou são e morrem do mesmo jeito, porra e como não acordar com isso, me digam? E só enxergar, apenas isso, hoje eu to aqui, com a perna parecendo de múmia e não paro de pensar no que vi, no que senti e ainda sinto, o rosto de cada paciente sofrendo ainda esta na minha cabeça, o Brasil e assim porque vocês mesmo permitem, são vocês que não tomam atitude de mudar, o suor de cada dia de vocês vale muito mais que isso, e já ta mais que na hora de você acordar pra vida e fazer alguma coisa.
ver imundos falando de sujos
Autor: André ( Mouse ) | Publicado: 2012-06-03T10:37:00-03:00

Não se pode afirmar algo com certeza absoluta, apenas quem conhece sabe a verdade absoluta dos fatos, me incomoda a atitude de pessoas que adoro, de pessoas que marcaram minha vida, o mundo julga o que os olhos veem, mas nunca jamais o conteúdo, não me interessa  se acredita ou deixa de acreditar, eu não ligo se o que disse com verdade não lhe causa certeza, o que me incomoda e ver imundos falando de sujos, pessoas que não percebem o quanto suas palavras podem causar uma falsa imagem e de como um inocente as vezes pode se tornar um vilão, são todos preconceituosos, cegos, sedentários, imbecis,  ladrões, vagabundos, falsos, omitidos e falsos conhecedores da verdade, do que e certo e errado, putas, muitas putas de carteira assinada e por hobby, gananciosos e podres, vejo isso a minha volta como pragas, eu sinto cada vez mais nojo do mundo, a ponto de minha fobia pela morte me indicar que ela e o menor de meus medos, meu desejo pelas tragédias se tornam cada vez maior, pois o povo só acorda com a dor, e chega a um ponto que não consigo suportar ficar calado em meio injustiças e fico aflito com minha falta de força, tudo me atinge como bomba, e me torna uma ansiedade pelo isolamento, onde meu quarto se torna minha fortaleza contra os malditos problemas mundiais, onde eu posso me acalmar antes de gritar Foda-se ao mundo, que o mundo arda em chamas por seus malditos erros, por seus malditos pecados que fazem ate mesmo os meus parecerem erros de meras crianças sem saber o que fazer, e a cada vez mais e o que desejo que fique longe de mim.
pense um pouco.
Autor: André ( Mouse ) | Publicado: 2012-01-03T17:23:00-02:00

Nosso salário ainda e baixo.Nossa educação ainda está baixa.Nossos hospitais ainda precisam de médicos e aparelhos melhores.A policia ainda recebe pouco e mais da metade e corrupta.Os bombeiros são heróis, más ainda são desrespeitados e já foram considerados como marginais.O trafico ainda domina nossas ruas, nossas casas e nossos filhos.Os animais são agredidos brutalmente.As arvores são desmatadas.Um louco pode entrar em uma escola e matar 12 alunos, porque não existe segurança o suficiente.Os políticos prometem coisas e nunca você vê ser cumprido.  Pessoas ainda passam fome.Ainda existe preconceito.A passagem aumenta todo ano.A chuva destrói casas na região serrana e ate hoje nada foi feito.Há gasto mais dinheiro com esporte e carnaval do que com saúde e educação.Crianças usam drogas e portam armas em favelas.Metrôs e trens cada ano mais lotado.Políticos cada vez mais corruptos.E VOCÊ AINDA NÃO SE CONVENCEU QUE ESTA SENDO EXPLORADO?!
pensamentos sobre a verdade
Autor: André ( Mouse ) | Publicado: 2012-03-07T12:40:00-03:00

Eu sempre tento manter o papel de forte ao meio das coisas, sair superior, foi assim desde pequeno, e por mais que eu tentei nunca consegui me sair mais do que isso, tentei fingir durante anos ser o que os outros queriam e nunca o que eu pensava, e nunca deu certo, sempre falhei na verdade, eu tento entender as coisas mas e difícil demais, já pensei realmente em desistir, ser mais um da família que tira a própria vida, mas foi no meio desses altos e baixos que sempre surgiu alguém que por incrível que pareça nunca foi um familiar direto que me tirou dessa, desses pensamentos obscuros, eu lamento por ter pessoas de fora que sabem mais de mim do que os que moram debaixo do mesmo teto, o caso e que ninguém aqui olha pra si mesmo e prefere sempre olhar para o que esta do lado, e quase sempre sou eu que estou na mira, e já to cansado disso, qualquer um cansaria na verdade, o sonho de qualquer um e ser sempre o que seus pais desejam, isso e claro em uma faixa da sua idade, mas eu já to velho demais pra isso, tenho 21 anos e não terminei os estudos e to cansado de escutar bobeira, o fato e que as pessoas enxergam o mundo de forma diferente, as pessoas estão olhando em volta e esperando algo divino para ajuda-las, não sabem ver que o mundo tem problemas e vocês culpam o diabo em vez de olhar para vocês e se perguntar o que você faz para mudar, pois não só o diabo pode ser cruel, eu vejo pessoas que poderiam abraça-lo como se fosse um verdadeiro irmão, realmente eu acho que hoje em dia ligo mais para o mundo do que na minha própria casa, e só sei viver para só uma pessoa, ate mesmo meu irmão esta se tornando um hipócrita, a cada dia com um pensamento burguês e sem olhar para a verdade, sendo hipócrita com sigo mesmo a cada dia, e eu acabo pegando raiva das pessoas que deveria amar, e como diz a musica, eu queria ser como uma criança cheia de esperança e feliz, eu queria dar o que na frente vale em mim, tudo em troca de uma amizade, e sonhar, e viver e esquecer o rancor e cantar e sorrir e sentir só amor, sem amor, mas o rancor e realmente difícil de ser esquecido, já chegou ao ponto em que os meus heróis caíram diante dos meus olhos, e eles não brilham mais como antes, e difícil saber o que estou pensando ate mesmo pra mim, saber o que eu espero que mude ou a qual rumo minha vida pode seguir, mas eu me dei conta de que passei coisas ruins e as que estão passando por minha vida não são as primeiras nem as ultimas, o que mudou foi o meu herói me dizer o que sempre soube e lutei pra não acreditar, algo que eu já sabia mas que fingia não saber, ser taxado de mentiroso enquanto digo a verdade, acho que foi o que mais doeu, mas e como diz a palavra de Deus, os humilhados serão exaltados