ESTRESSE: Pequenas Mudanças
Autor: Adauto Prado Miotto | Publicado: 2013-03-01T16:32:00-03:00







 
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Pequenas mudanças individuais antecedem mudanças institucionais.

Todo processo
de reformas e inovações apresenta uma primeira etapa a ser superada, a das
resistências organizacionais, conceituais e operacionais. 
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No caso da
Saúde, da Prevenção e da Atividade Física, não poderia ser diferente, mesmo
considerando os benefícios decorrentes. 

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O sedentarismo, aliado a hábitos nada saudáveis é responsável direto por processos degenerativos e o aumento dos fatores de risco, geralmente culminando com o comprometimento da capacidade de rendimento, com o envelhecimento precoce e a doença, caracterizando dois Biótipos: 

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INDIVÍDUOS HIPERNERVOSOS, inquietos, desconcentrados, com falta de apetite e com sono leve.

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INDIVÍDUOS COM CARÊNCIA DE IMPULSOS, excesso de peso, necessidade exagerada de sono, que se cansam rapidamente e requerem longo tempo de recuperação, geralmente com palidez acentuada após atividade física.

Em ambos, a ausência de um estilo de vida saudável aliado à falta de atividade física regular, leva geralmente a processos degenerativos, muitos dos quais irreversíveis.
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Consideramo-nos
saudáveis quando: estamos livres de doenças; saboreamos uma comida e / ou
cigarro; podemos exigir rendimento intelectual e físico de nossos corpos ou
quando experimentamos sucesso e reconhecimento profissional, emocional e
sexual.

Estar saudável significa mais que a ausência perceptível da doença ou da dor, acompanhada de sofrimento.

Ser saudável
significa a soma de nossos pensamentos, emoções e ações.
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Nesse sentido, nosso
corpo retrata com extrema fidelidade esses reflexos, expressões estéticas e
posturais do nosso humor, pensamentos, hábitos e padrões energéticos.
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Comportamentos
saudáveis e atitudes positivas decorrem de mudanças conscientes (da Vontade e
do Querer), e da Reforma Íntima necessária. Sem esta, todo medicamento, ações,
programas e dietas, serão ineficazes.
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Enquanto isso, assumimos&nbsp; um custo nada confortável direta ou
indiretamente relacionados com: assistência médica, tratamentos, indenizações;
absenteísmo; tabagismo, álcool / drogas; baixo nível de aptidão física e
capacidade aeróbia cardiovascular-respiratória, enrijecimento
músculo-articular, reduzida agilidade corporal; obesidade; administração do
stress ineficiente; clima organizacional conflitivo,&nbsp; baixa motivação,&nbsp; ergonomia inadequada com seqüelas
progressivas: tensões, dores, LER – DORT; etc.
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“O Investimento com
prevenção é infinitamente menor que a correção”&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

(Consultor Lawrence Reiger -&nbsp;Arthur
Andersen International)
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Saúde é o seu maior
patrimônio, possibilitando-lhe conhecer mais sobre: o que você pensa e sente
sobre si mesmo; sobre as pessoas ao redor; suas responsabilidades, receios,
desafios e, sobre o seu ambiente físico.
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Estar apto fisicamente traduz-se em
bem-estar, humor e produtividade. Significa maior resistência às agressões;
maior resistência imunológica. 

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Um grande abraço a todos!

Neurosphera






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