12 Dicas para ser (mais)  Feliz!!!
Autor: MARIANA DIAS LANGE | Publicado: 2014-06-05T12:09:00-07:00

Oiii amores!!!

Hj vou postar 12 dicas para ser feliz... Na verdade, nós mulheres complicamos muito a vida depois de uma certa idade... É isso mesmo, quanto mais o tempo passa, mais temos uma tendência em reclamar da vida, achar as coisas mais difíceis... Etc e tals... &nbsp;É o que eu acho... Por isso... Quando vejo este tipo de reportagem, me chama atenção, e acabo lendo... Buscando melhorar sempre o "eu" comigo mesma, entende!? rsrsrsrs... Segue a matéria!!!




A busca pela felicidade é uma constante na vida de todos. Não existem regras e nem fórmulas exatas para alcançar a felicidade. Mas é cada vez maior o número de pessoas que recorrem a livros de auto-ajuda, palestras, e dicas para conseguir enxergar e desfrutar do sentimento...
No livro: The World Book of Happiness, o escritor belga Leo Bormans coletou as descobertas dos maiores especialistas do mundo sobre a psicologia da felicidade. Na publicação estão compiladas dicas de 100 especialistas de 50 países. A obra está disponível no Brasil por meio de encomendas, mas apenas ainda na versão original, em inglês.
O jornal inglês Daily Mail, publicou 12 delas. Confira:

1-Aceitar o que se tem: Como o Dr. José de Jesus Garcia Vega, Da Universidade de Monterrey, no México, confirma, deve-se aceitar as coisas como elas são. "Gastamos um monte de tempo reclamando sobre as coisas que acontecem conosco, mas isso é um desperdício de tempo e esforço", diz ele. "Para ser feliz, pracisamos aproveitar o que temos". Pesquisas mostram que pessoas felizes têm níveis modestos de expectativas e aspirações - eles querem o que eles podem obter. Isso é porque eles lutam por metas realistas e estão felizes com a sua sorte.

2-Gostar do que faz: Pessoas felizes fazem o que gostam e gostam do que fazem - e não fazem por dinheiro ou glória. "Muito esquecem que têm permissão para ser feliz no trabalho também. É comum passar os melhores anos da vida, tentando ganhar dinheiro, sacrificando saúde e família no processo." ,diz o Dr. Garcia Vega. Mais tarde, eles gastam o mesmo dinheiro que eles fizeram trabalhando para tentar recuperar sua saúde e família perdida.

3-Viver para hoje: A dica é não se debruçar sobre o passado, sobre as coisas que foram feitas de errado. Da mesma forma, não é preciso sonhar com um futuro idealizado que não existe ou se preocupar com o que não aconteceu ainda. Para ser feliz, deve-se viver para o agora. Se você não pode ser feliz hoje, o que faz você pensar que amanhã será diferente?

4-Escolher a felicidade: Não tenha medo de voltar atrás, e reavaliar seus objetivos. Imagine sua vida como uma história que pode ser revisada. Este tipo de abordagem flexível requer pensamento positivo e uma mente aberta. É preciso escolher ativamente para ser feliz.

5-Relacionamentos: Normalmente começamos os pensamentos sobre felicidade envolvendo outras pessoas e apoiando em outros. Lembre-se de que, assim como outras pessoas podem nos fazer felizes, todos nós somos "outras pessoas" para alguém. Portanto, cultive os relacionamentos com os que lhe são importantes.

6-Manter-se ocupado: Pessoas ativas, ocupadas e sociais são mais saudáveis e mais felizes. Se quer ser feliz, desenvolver uma personalidade sociável - aceite convites para sair, ir a reunião e festas. A melhor maneira de saborear o prazer, está na companhia dos outros. "construir uma rica vida social", diz M. Eunkook Suh, professor de psicologia da Universidade Yonsey, em Seul, "não como uma obrigação, mas porque é gratificante, significativa e divertida".

7-Não comparar: "ambição é saudável e faz as pessoas se sentirem felizes", explica Cláudia Senik , professora da Universidade de Paris-Sorbonne, mas a inveja as torna infelizes. No entanto, as comparações com os outros pode estragar os benefícios de ambição e só são úteis se vc aprender algo com elas. Foque em seus objetivos e sonhos para que você possa desfrutar da sua ambição e conquistas.

8-Seja você mesma: Assim como não se deve fazer comparações, é importante não se preocupar com o que os outros pensam - então você pode realmente ser você mesmo. Pessoas felizes são espontâneas, naturais e reais, pois eles dizem o que pensam e sentem., e não estão preocupadas com o que os outros pensam delas.

9-Parar de se preocupar: Não se leve muito a sério. Pessoas felizes não se preocupam tanto. Elas reconhecem que nunca 90 por cento das preocupações são realidade.

10-Ser organizado: Você pode invejar aqueles tipos descontraídos, boêmios, que apenas fazem as coisas no calor do momento, mas não se deixe enganar. Pessoas felizes planejam e organizam, eles têm objetivos e um propósito. Você só pode obter, o que deseja se sabe o que é, que quer e deseja, em primeiro lugar. Assim, enquanto os amigos cuca-fresca podem parecer felizes, eles estão na verdade, apenas à deriva.

11-Pensar positivo: Engarrafar emoções e sentimentos ruins cria sofrimento psicológico e desconforto físico. Pessoas felizes extravasam o que sentem, seu lema é: se livrar deles, ou eles vão se livrar de você. Também é preciso ser otimista, pois pessoas felizes sempre olham o lado positivo das coisas. Otimismo é um mecanismo da mente, uma auto-defesa natural contra a depressão.

12-Dar valor a felicidade: A felicidade pode ser aprendida, mas o significado de encontrar um propósito na vida é o que leva a ela, não o contrário. As pessoas mais felizes apreciam e percebem que ser feliz acrescentam anos a vida, e vida aos seus anos.

Vamos ler #todosOsDias e colocar me prática

Bjos!!!
Mari