Diário de dieta no Fatsecret - parte 5
Autor: Deborah | Publicado: 2013-06-15T14:34:00-07:00












15 junho 2013

MedidasPrimeiras medidas e as atuaisbusto: 112 - 105cintura: 101 - 82quadril: 123,5 - 107coxa: 72 - 61panturrilha: 52 - 46braço: 41 - 35antebraço: 30 -28pescoço: 40 - 35Joelho - 50* -47* 5 de abrilAs demais do início da dieta


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14 junho 2013

Dieta AtkinsEstou mudando de dieta porque ficar nas 1400 calorias estava muito difícil para mim. Hoje amanheci com menos 200 g. Vamos ver amanhã...


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14 junho 2013

Iniciei ontem a dieta Atkins e perdi mais 200g de ontem para hoje... Vamos ver

Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
87,8 kg21,2 kg7,8 kgRazoavelmente Bem



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09 junho 2013



Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
88,2 kg20,8 kg8,2 kgRazoavelmente Bem



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06 junho 2013

Meta para a próxima semana: Reduzir 100 calorias na dieta. Pouco? Pode ser, mas devagar também se chega...


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02 junho 2013

Poxa! Isso porque fui a uma festa ontem, mas andei muito, brinquei de box no Kinect. kkk

Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
88,6 kg20,4 kg8,6 kgRazoavelmente Bem



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29 maio 2013

Voltando ao peso...

Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
90,2 kg18,8 kg10,2 kgRazoavelmente Bem



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22 maio 2013

O frio e a Síndrome de Garfield.Estou percebendo que nesses dias frios a fome vem com força total. Que chato. Eu como e logo estou com fome novamente.Preciso buscar boas receitas de sopas que eu possa comer praticamente o dia todo e sem bugar minhas 1.500 calorias. Hoje o dia ainda não acabou e já ultrapassei um pouco essa quantidade.Quem tiver boas receitas de sopa, aceito.AbraçosDeborah


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21 maio 2013

Fome doida! Menos 100g


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21 maio 2013



Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
90,2 kg18,8 kg10,2 kgRazoavelmente Bem



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19 maio 2013

Movida a pãoPelos meus cálculos não extrapolei nas calorias, mas o que eu comi de pão, fala sério!Uma gordinha em uma família magra sofre. Ontem fiz dois quilos de pão recheado com linguiça defumada e temperos. Fiz uma receita de sonho. Gente. Ando fazendo tanto pão para meu marido que estou superprática. Ele come uma montanha e não engorda. Nem ele, nem meu filho mais novo. O mais velho precisa se cuidar, mas não é gordo.Os pães ficaram deliciosos! Nem eu acreditei na delícia. Como uma pessoa que tenta se reeducar na alimentação, comi. O sonho, só comi 1/3 de um. Mas o pão salgado, eu comi e descontei da alimentação geral.Mas amanhã vou tentar dar uma melhorada. Nem só de pão vive o homem, no caso, a mulher.Hoje, acordei com 90,3 kg. Não sei qual será meu peso amanhã. Oscila muito, mas vamos ver, né? De pouquinho em pouquinho, já se foram 19,7 kg. Faltam 10,3... Persistência vai ser fundamental!!!Para quem quiser fazer o pão, deixo a receita, mas coma com moderação:http://tudogostoso.uol.com.br/receita/96721-pao-caseiro-fofinho.htmlAbraçosDeborah


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19 maio 2013

Menos meio.

Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
90,3 kg18,7 kg10,3 kgRazoavelmente Bem



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17 maio 2013

Lutando com a bola de pilatesDefinitivamente, os músculos dos meus braços estão muuuito fracos.Sofri com as tentativas de fazer alguns exercícios de solo. Cansei de ofegar. Mal de gente sedentária.Mas até foi divertido. Meu filho riu muito. Eu também ri dele porque ele é enorme e magrinho. Os movimentos dele ocupavam uma parte grande do quarto. kkkFica a inspiração para outros sedentários como eu, embora o pessoal daqui costuma malhar, fazer exercícios e academia, mas se houver outro molenga como eu, até que dá prá levar esses exercícios.AbraçosDeborah


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16 maio 2013

Ebaaa! Chegou minha bolinha de pilates, mas ainda não tive tempo de encher. Se correria emagrecesse, eu ia estar um palito amanhã. O pior é que estou com forme e extrapolei 100 calorias. O pior é que vou ter que fazer mais uma boquinha, de sopinha, mas fazer o quê, né?AbraçosDeborah


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15 maio 2013

É devagar, é devagar, é devagar é devagar devagarinho.90,8....São apenas 200 gramas, mas vale a comemoração com meu "champanhe" de chá de kombucha. (probiótico natural).Até o final do mês quero chegar, pelo menos aos 90.Abraços persistentes!!!

Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
90,8 kg18,2 kg10,8 kgRazoavelmente Bem



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14 maio 2013

Estilo Guaru, de novo.&nbsp;Peso aumentando em dieta. Raivaaaaaaaaa. Mas estou sentindo minha barriga inchada. kkk. Mas vou persisir.Estilo guaruOntem comprei uma bolinha de pilates para tentar fazer em casa. Comprei nas Americana. Vi aqui no site e achei o preço razoável. Espero que seja boa e que eu consiga ter disciplina para fazer exercícios.Hoje consegui comer um pedaço de bolo de aniversário do meu filho, mas não explodi nas calorias. Ainda dá para comer umas coisinhas básicas. Diminuir o café com açúcar ajuda.Abraços superpersistentes!Deborah


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13 maio 2013

Hoje passei um dia um pouco fora da rotina. Sem poder me alimentar na hora certa, quando a fome bate, bate forte. Daí eu como um pouco mais, às vezes... Amanhã, controlando melhor. Vou levar um lanchinho para comer na hora certa.Interessante este link:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/maca-fruta-emagrece-523935.shtmlAbraços persistentes


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12 maio 2013

91 kg. Que bom. Emagrecendo. Hoje, no dia das mães, vou ter que extrapolar umas 150 calorias. Vou consumir 1650 ou 1700 calorias, em vez de 1500. Mesmo comendo um churrasquinho, consegui me controlar razoavelmente. Estou feliz comigo mesma por aprender a resistir. Como, sim, mas não de forma descontrolada. Acho que estou aprendendo a me reeducar, em termos de alimentação.Abraços

Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
91 kg18 kg11 kgRazoavelmente Bem



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&nbsp;&nbsp;&nbsp;(3 comentários)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Perdendo 1,1 kg por Semana





10 maio 2013

91,8. Espero, em breve sair da casa dos noventa.Uma hora eu saio do meu casulinho de gordura:Abraços perseverantes.Deborah

Peso:Perdidos até agora:Ainda faltam:Dieta seguida:
91,8 kg17,2 kg11,8 kgRazoavelmente Bem



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09 maio 2013

Tenho que acordar cedo amanhã para levar meu café sem açúcar, pois as calorias acrescentadas por esse produto acabam reduzindo minha alimentação adequada. Afff


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