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Mais que uma moda, saúde da mente e do corpo!
Autor: Clube do Pilates | Publicado: 2013-05-13T19:02:00-07:00

fonte: internet

O desejo de uma melhor qualidade de vida tem feito com que muitas pessoas busquem atividades relacionadas com o conceito de wellness, ou seja, atividades que têm como objetivo mais do que melhorar a condição física do praticante, melhorar também aspectos emocionais, sociais e – por que não – espirituais.

Essa demanda faz com cada vez mais técnicas sejam disponibilizadas. Entre as atividades mais procuradas está oPilates, que vem crescendo vertiginosamente nas duas últimas décadas. Porém, não é só o fato de ser uma atividade da moda o responsável pelo sucesso do método, mas seus resultados, benefícios e vantagens.

Esta técnica visa trabalhar o corpo como um todo, trazendo equilíbrio muscular e mental, além de proporcionar melhoras da execução de qualquer movimento, seja ele parte das atividades da vida diária, seja parte de modalidades esportivas de alto nível.

O segredo de tantos benefícios é muito simples de entender, mas exige do praticante disciplina para que os resultados sejam percebidos e efetivos, assim como acontece com a prática de qualquer exercício físico.

Os benefícios físicos, psicológicos e mentais são inúmeros. Dentre eles podemos destacar:

- maior tônus e resistência muscular;- melhora da flexibilidade;- maior mobilidade em todas as articulações, inclusive a coluna;- aumento da densidade óssea;- aumento da força muscular sem hipertrofia exagerada;- trabalho da musculatura profunda e estabilizadora, especialmente do abdômen;- melhor alinhamento postural;- coluna mais saudável e flexível;- melhor circulação sanguínea e, consequentemente, melhor oxigenação dos tecidos;- melhora da capacidade pulmonar e respiratória;- alívio de tensões desnecessárias;- melhora do desempenho sexual devido ao trabalho da musculatura do assoalho pélvico;- alívio de dores e de estresse;- maior controle motor;- melhora da consciência corporal;- melhora da auto-estima.

Além disso, a técnica também pode ser utilizada na reabilitação de lesões, traumas, cirurgias, patologias posturais, neurológicas ou motoras. Podendo ou não ser associada a outras terapias. Bem como nas atividades físicas, onde o Pilates é um excelente complemento para qualquer exercício.

Aproveite!

Por Renata Moraes

Fonte: Revista Pilates
HOMEMS ADEREM AO PILATES PARA FORTALECER ABDOMEM
Autor: Clube do Pilates | Publicado: 2013-06-09T11:21:00-07:00

"Os homens estão aderindo ao Pilates, buscando fortalecer os músculos, principalmente da parte abdominal, alem de melhorias na postura corporal, flexibilidade, respiração e autocontrole."Que homem nunca desejou ter uma barriginha sarada, toda cheia de gominhos? Para conseguir esse tipo de abdomen escultural ( que tanto atrai as mulheres), a ala masculina vem investindo cada vez mais no Pilates.Em vez de "puxar ferros" nas academias, eles estão preferindo trabalhar com as molas nos aparelhos - características típicas do método de condicionamento físico criado por Joseph Pilates , na Alemanha.Mas, para dar um fim definitivo à barriga de chope, antes de qualquer coisa, o homem vai precisar mudar seus hábitos alimentares, pois de nada adianta passar horas fazendo exercícios se a sua barriga, devido ao acúmulo de gordura, não vai deixar os músculos aparecerem.Depois da alimentação controlada, ai sim vem a prática."O Pilates pode trabalhar o abdome da maneira das academias, fazendo treinamentos nos músculos superiores, inferiores e oblíquos " , explica Helena Mathias, umas das proprietárias do estúdio."Mas, a vantagem é a possibilidade de fazer vários exercícios avançados , que usam o corpo de maneira integral, trabalhando consequentemente a região", pontua Helena, que também é professora do método.Se nas academias os exercícios de perna, braço e abdome são separados, no Pilates o segredo é a variedade, já que é uma abordagem mais holística, que não trabalha com repetições demasiadas.Porém há outras diferenças significativas. " Como a prática tem outra consciência corporal, cujo principio é a centralização do corpo, aprofundamos mais o movimento, chegando a músculos profundos como o transverso abdominal, que as academias não trabalham", conta Helena, afirmando que um resultado logo notado é o afinamento do tronco.Lógico que para alcançar o abdome desejado é preciso aliar a exercícios aeróbicos e manter a disciplina. "Nós recomendamos a ida ao estúdio pelo menos duas vezes por semana", avisa a professora.Helena acredita que, hoje em dia, os homens estão aderindo ao método. Apesar de o número de mulheres continuar superior, há muitos homens praticando Pilates, conta.Esse é o caso de Alexandre Gonzaga, que pretende começar a praticar os exercícios no próximo mês. "Vou aderir ao método porque melhora a postura corporal, fortalece os músculos, dá flexibilidade e trabalha principalmente a parte abdominal", diz o empresário. Além desses ganhos, a prática ainda proporciona maior autocontrole e melhora a respiração.Fonte: JornalCorreio
Auto estima e qualidade de vida
Autor: Clube do Pilates | Publicado: 2013-07-22T18:46:00-07:00

Em nossa sociedade encontramos com frequência quem acredite que com o passar dos anos, a idade avançada torna as pessoas obsoletas e incapazes. Estudos comprovam que as pessoas que pensam desta forma são justamente aquelas que acabam por ficar desse jeito.

Envelhecer não deve ser sinônimo de incapacidade. É possível aproveitar a vida quando se está numa idade avançada. Uma ótima maneira de se fazer isso é praticando atividades físicas.

internet

O Pilates é um exercício muito eficaz para amenizar e até mesmo reverter os efeitos do tempo sobre o corpo. As gerações mais velhas podem tirar proveitos de muitos de seus benefícios. Por ser um exercício de baixo impacto, não há pressão sobre as articulações enquanto os movimentos são executados, tornando-o ideal para os praticantes da terceira idade.

O Pilates proporciona uma espinha mais resistente de modo a aumentar o equilíbrio corporal, o que é um grande avanço, já que o idoso tem seu equilíbrio comprometido devido aos desvios posturais decorrentes da idade. Através de exercícios desafiadores, o equilíbrio é restabelecido, restaurando as conexões responsáveis pela sensação de segurança ao caminhar e realizar as atividades do dia-dia.

A prática estimula a produção e a demanda de cálcio para os ossos que possam estar fragilizados, proporcionando lubrificação e aumento da amplitude dos movimentos para as articulações acometidas, respeitando os limites e avanços de cada um dentro das aulas. Por isso, os portadores de doenças como artrose, artrite reumatóide, artroplastia e discopatias degenerativas (degeneração das vértebras e discos da coluna), osteopenia e osteoporose também podem obter melhorias com o treinamento.

Contudo, o maior ganho da prática talvez seja a melhora que ela proporciona à auto-estima. Conforme o idoso se familiariza com os exercícios, ele se surpreende por conseguir realizar uma série de movimentos que, até então, ele não se julgava capaz.

O Pilates incentiva a vontade de aprender e viver, proporcionando melhor qualidade de vida. Através dele os idosos podem resgatar a confiança em si mesmos, valorizando-se mais e desfrutando melhor das coisas boas que a vida tem a oferecer.

Fonte: Site Revista Pilates                                                           
Pilates X Osteoartrite
Autor: Clube do Pilates | Publicado: 2013-05-26T18:51:00-07:00

A osteoartrite é a inflamação nos ossos ou articulações. É
uma perturbação crônica das articulações, caracterizada pela degeneração da
cartilagem e do osso adjacente, causando dor e rigidez. Pode acometer uma ou
várias articulações do corpo, sendo as mais freqüentes: joelho, quadril, coluna
e mãos.

Internet

Causas da Osteoartrite:  

     Pode ser por causa idiopática (causa desconhecida)
ou secundária, quando a causa é outra doença, por exemplo: uma infecção, uma
deformidade ou o uso excessivo da articulação. 

     Apresentam maior propensão à doença, os indivíduos que
forçam as suas articulações de forma reiterada. Embora não exista uma evidência
conclusiva a esse respeito, é possível que a obesidade seja um fator importante
no desenvolvimento da artrose.

Possíveis Sintomas: 

- Dores, edemas e rigidez (sintomas primários);

- Limitação de amplitude de movimento;

- Deformidades;

- Atrofia muscular por desuso; 

- Afastamento de inúmeras atividades.

Pilates X Osteoartrite     

     O Pilates atua diretamente nos sintomas referidos
e apresentados pelo aluno, utilizando os seus princípios a favor da prevenção e
promoção da saúde. A prática do Pilates irá ajudar na prevenção de maiores
complicações (como o desencadeamento de fraturas) a partir do equilíbrio,
fortalecimento e alongamento muscular. Num curto período de tempo o aluno irá
se sentir melhor e conseguirá realizar as suas atividades de vida diária com
maior facilidade e menos dor.

Fonte: equilibrium studio pilates
Liberte-se! Sorria! Viva bem e transborde saúde!
Autor: Clube do Pilates | Publicado: 2013-04-07T20:38:00-07:00

Quem é que não busca ter qualidade de vida, para viver mais e melhor? Mas é hora de se ligar, porque nossos corpos e mentes precisam de alguns esforços para que estejam sempre saudáveis. Os mais importantes são manter uma boa alimentação e praticar atividade física (é claro que você já ouviu isso antes).Atenção para algumas coisas bem simples que você pode fazer para viver bem, com saúde e disposição.

Internet

Beba águaPelo menos dois litros por dia, para hidratar bem o corpo e eliminar as toxinas. Água de coco e suco de fruta também ajudam. E evite o sal, que retém esses líquidos e favorece o inchaço nas pernas, nos pés e na barriga.

Menos carne vermelhaEla aumenta o colesterol e as chances de desenvolver doenças cardíacas, câncer e diabetes. Melhor o peixe, o frango e as verduras. E coma sem pressa, viu?

Uma taça de vinho, podeO álcool em excesso prejudica o fígado, causa gastrite e pode trazer problemas cardíacos. Mas uma taça com 250 ml de vinho toda noite faz muito bem: evita infartos, derrames cerebrais e o câncer de mama.

Saia da preguiça!A longevidade tem tudo a ver com atividade física. Mesmo se você não precisa perder peso, uma caminhada, por exemplo, vai melhorar o seu humor e afastar as doenças do coração. O Pilates e a ioga também são excelentes para sair do sedentarismo, melhorar a postura e combater o estresse.

Exercite a mentePensamentos positivos são essenciais para uma boa qualidade de vida. E quem mantém a mente ativa, conversando, trocando experiências, tem menos chances de sofrer com doenças neurológicas e de memória, como o Alzheimer.

Durma bemEstudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo.

Sorrir é o melhor remédioVocê sabia que uma boa risada é importante até mesmo para combater doenças? Rir faz bem. E quem está de bem com a vida, vive muito mais!Fonte: IG
Para que servem as molas dos equipamentos?
Autor: Clube do Pilates | Publicado: 2013-09-08T15:12:00-07:00

O sistema de molas é o que rege os equipamentos de Pilates. E por que optar por fazer exercícios com esse mecanismo? As molas são objetos elásticos e flexíveis, utilizados para armazenar energia mecânica. No nosso dia a dia, estamos cercados por objetos que utilizam o sistema de molas, como canetas, carros, cadeiras, recipientes deshampoos e sabonetes líquidos e a cama em que dormimos.

internet

No Pilates, a mola tem como objetivo promover resistência ou assistência na execução dos exercícios, com o intuito de aumentar a força, a resistência à fadiga e a potência muscular. A força da mola modifica de acordo com a variação do seu comprimento, sendo assim, quanto maior a distância da mola em relação à base onde está fixada, maior é a intensidade da força desta.

Além disso, utilizamos no Pilates diferentes tipos de molas, elas podem ser longas ou curtas e ter diversas intensidades, desde as mais leves até as mais pesadas. A escolha da mola deve ser feita de acordo com o foco do exercício a ser realizado, visando à promoção de excelentes resultados.

MOLAS X PESOS

Os pesos convencionais (halteres, caneleiras, barras de ferro) promovem a mesma carga durante todo o arco de movimento, tornando o exercício menos funcional e mais suscetível à lesão. Já o sistema de molas promove uma resistência gradual do início ao fim do movimento. No início do exercício, o músculo é mais fraco, porém a tensão colocada nele e no seu tendão é elevada, nessa fase há um grande risco de lesão.

Entretanto, esse risco é minimizado uma vez que a resistência da mola é menor nessa fase. E essa resistência aumenta progressivamente na amplitude do movimento onde a contração muscular é maior (esse é o ponto de maior força do músculo, portanto o risco de lesão é mínimo). Sendo assim, o sistema de molas provoca menor impacto às articulações e, consequentemente, o risco de lesão é muito menor quando comparado aos exercícios com pesos convencionais.

E você, está esperando o que para começar a fazer Pilates?

 Por Rafaela Galvão (Fisioterapeuta)

Fonte: revistapilates.com.br
Como se comportar na entrevista
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-10-26T20:19:00-03:00

É importante adicionar às respostas doses generosas de entusiasmo e seriedade.  Algumas dicas: Ninguém gosta de pessoas negativas. Seja positivo e otimista. Não feche portas. Se o entrevistador perguntar se você mudaria de cidade, diga que pode pensar a respeito. Dependendo da oferta, pode valer à pena. Não fale mal de seus patrões anteriores ou de quem quer que seja. Responda conhecendo de antemão a filosofia da empresa, para evitar trombadas. Deixe claro que você procura desafio e envolvimento no trabalho. Seja sempre objetivo. Quem dá respostas vagas, perde credibilidade. Evite dar respostas curtas demais, como sim e não. Aproveite para comunicar suas qualidades, de modo sucinto.
OLÁ! VOCÊ VAI BEM? E A SUA CARREIRA, COMO VAI?
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-11-02T15:34:00-03:00

Estar atento ao ambiente, perceber com a devida antecedência ameaças e oportunidades que as mudanças trazem é o primeiro passo para a administração bem-sucedida da carreira.  Pessoas desatentas aos acontecimentos são surpreendidas por eventos negativos e têm dificuldade de reagir, porque não se prepararam adequadamente. Igualmente, essas pessoas deixam escapar oportunidades de ouro, por não estarem suficientemente "antenadas" com o ambiente.  Planejar é tomar decisões. Para tomá-las a pessoa precisa de boas informações; para tê-las, por fim, é fundamental manter-se atento aos acontecimentos. Você tem de estar "ligado" para perceber os eventos de dois campos que afetam sua carreira: a empresa e o mercado.  E você, tem feito um acompanhamento adequado dos eventos da empresa e do mercado? Tem identificado ameaças e oportunidades no tempo certo? Ou simplesmente vem sendo levado pelos acontecimentos?
Pesquise a empresa!
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-09-20T11:24:00-03:00

Você deve informar-se muito bem sobre a empresa para não parecer despreparado para a entrevista.Procure saber o seguinte:Que tipo de produtos vendemOnde ficam as instalações.Quantos funcionários tem.Como se desenvolveu o negócio.Quem são os concorrentes.Quais as estratégias adotadas.Que notícias sobre a empresa saíram nos últimos tempos em jornais e revistas especializadas.Para conseguir esse tipo de informação, você pode visitar o departamento de vendas da empresa e, sem mencionar que é candidato a uma vaga, conseguir catálogos. Se for constrangedor, peça a um amigo para fazer isso. Se a empresa for grande, haverá informações sobre ela em publicações como Melhores e Maiores, da Revista Exame, ou Balanço, da Gazeta Mercantil
Atualize-se
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-08-29T10:59:00-03:00

O processo de atualização em nossas carreiras deve ser contínuo e ininterrupto mas afinal o que significa atualizar-se?Atualizar-se vai mais além de uma pós graduação ou outra faculdade. Obviamente que isto também faz parte mas para muitas pessoas cursar outra universidade ou mesmo uma pós está fora de questão e nem por isso elas não podem estar atualizadas.Sinceramente acredito que o profissional de hoje deve estar de olho nas tendências, nos procedimentos de trabalho, nas novas tecnologias que estão chegando cada vez mais depressa.Isto significa que devemos conhecer e dominar completamente as atividades que executamos e a partir disto buscar formas de melhorar o que já existe.A atualização nada mais é do que aprender formas mais eficazes de efetuarmos nossas atividades, foi assim quando surgiu a máquina de escrever, o telex, depois o aparelho de fax, o computador que otimizou praticamente todas as atividades e diminuiu o trabalho braçal de muitas profissões.Estar atualizado é estar capacitado para atuar e competir no mercado de trabalho mas também é necessário atualizar a mente, os pensamentos, os valores e a forma de encarar o mundo pois esta é a arma mais poderosa e a maneira como você a utiliza é que te dará condições ou não de vencer na carreira.Por Simone Castillo
Roupa para entrevista - EMPRESA DE LUXO
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-08-17T12:33:00-03:00

Lidar com marcas como Chanel e Clinique exige uma certa identificação com o meio. Cristiana Arcangeli, desde 1986 no ramo da indústria cosmética, mantém-se impecável do começo ao fim do expediente: depois de mil compromissos, a roupa está perfeita, o cabelo, arrumado, a maquiagem, retocada. Seu escritório é uma troca constante de informações úteis.1. TERNINHOImpossível passar sem ele. Compre o mais caro que sua carteira permitir. Investimento de retorno garantido no dia-a-dia, em viagens e reuniões com clientes.2. BOLSA GRANDEFundamental é 1) ter espaço para caber agenda, nécessaire, carteira, celular, óculos; 2) ter grife cara.3. BATOMÉ como cabelo liso: obrigatório. Viviane, que também usa base, lápis e rímel, ensina: "Tem de reaplicar o tempo todo".
Pratique o autoconhecimento
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-10-18T15:22:00-03:00

Uma das fases mais importantes na hora de fazer um plano de carreira é a do autoconhecimento.Em minha longa experiência orientando executivos, percebi que as pessoas não se dedicam a essa etapa do projeto.O exercício do autoconhecimento não é aquele feito em frente ao espelho diariamente pelas mulheres na hora da maquiagem, ou pelos homens quando fazem a barba. É um exercício periódico, detalhado e, de preferência, apoiado por instrumentos.Hoje em dia, há ferramentas que facilitam muito essa difícil tarefa de conhecer a si mesmo. Um bom exemplo são as “âncoras de carreira”, criadas pelo professor Edgar H. Schein, do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, nos Estados Unidos. Outro exemplo é o Myers Briggs Type Indicator (MBTI) e tem ainda o Data, desenvolvido pelo consultor William Bridges, autor do livro Criando Você & Cia (Editora Campus).O conjunto de características que você precisa saber sobre si mesmo é o formado principalmente pelos seus valores. São eles que determinam os seus julgamentos e a forma como você lida com as coisas da vida.Depois dos valores, você precisa conhecer seus motivos, necessidades e metas.O terceiro componente do autoconhecimento são as suas competências. Aqui, existe um fator de complexidade. Afinal, não basta você conhecer suas competências — elas têm de ser percebidas pelos outros.Pense um pouco. Será que em uma entrevista de emprego você conseguiria discorrer sobre esses três aspectos que definem quem você é? Conhecer-se bem é o primeiro passo para você “desenhar” o seu plano de carreira.O plano define apenas a sua proposta de caminhada, e não um destino obrigatório. Conhecendo-se bem, você também pode cuidar do seu programa de autodesenvolvimento, planejando que curso ou atividade vai fazer para melhorar um aspecto do qual não gosta.Faça periodicamente o seu exercício de autoconhecimento. Tenho certeza de que você vai ter um enorme prazer em conhecer-se e que vai descobrir que é muito melhor do que pensa.Por Luiz Carlos Cabrera
A Entrevista
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-09-07T09:56:00-03:00

Há vários tipos de entrevistas.A mais comum é aquela em que você senta frente a frente com o entrevistador e discute suas competências. Fala sobre os fatos ocorridos em sua carreira para justificar sua capacidade de assumir a nova posição.Nesse caso, há exigências típicas que variam de acordo com o tipo de empresa. Se você estiver pleiteando uma vaga numa empresa do setor financeiro, por exemplo, esteja preparado para fazer cálculos e resolver problemas que envolvem raciocínio. Se for para a área de consultoria, certamente o entrevistador lhe apresentará casos de empresas. Ou seja, um dilema empresarial ao qual você deve apresentar uma solução inteligente.Para empresas de varejo, esteja preparado para falar sobre produtos, estratégia de vendas e importância do consumidor.Independentemente do setor, há ainda as entrevistas que testam seu grau de estresse. Nesse caso, mais do que ouvir, o recrutador vai testar sua reação diante de situações-limite. Normalmente, ele já começa disparando observações sarcásticas e até agressivas.Se sua entrevista for durante o almoço, as orientações são as mesmas. Só que há um item a mais em julgamento: seus hábitos sociais. Para evitar escorregões, não peça pratos difíceis de comer nem o mais caro do menu e evite bebidas alcoólicas.Para conter despesas, muitas empresas estão optando por entrevistas por telefone nas primeiras etapas do processo ou ainda fazem as etapas preliminares pela internet. Você também precisa estar preparado para isso. Reserve uma sala tranqüila para receber a ligação ou, se for fazer pela internet, prefira um horário em que a casa esteja calma.Escreva antecipadamente alguns pontos importantes que gostaria de discutir e mantenha as anotações em mãos durante a conversa.Lembre-se de que o seu objetivo é conseguir agendar a entrevista pessoalmente.
Roupa de Entrevista - EMPRESAS DESCONTRAÍDAS
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-08-17T12:38:00-03:00

Quem sonha com um lugar de trabalho onde ninguém liga a mínima para a maneira de vestir pode esquecer – esse lugar não existe. Mesmo num ambiente moderníssimo como a gravadora Trama, regras existem. É verdade que elas são muito próprias. Exemplo: originalidade é aceita e até estimulada. Arroubos de ousadia também. "Acho muito louco imaginar que alguéam passe a maior parte do tempo vestindo algo com que não se sinta bem", diz o chefe, João Marcelo Bôscoli. Mas o que seria do conforto sem um anel de caveira?1. TÊNISPrimeiro passo: olhe os modelos que os homens usam para ir ao shopping com os filhos. Segundo: não compre absolutamente nada parecido.2. ÓCULOS ESCUROS TIPO MÁSCARACobre boa parte do rosto e lembra o estilo disco dos anos 80. Moços e moças não saem de casa sem eles.3. CALÇA CARGODe algodão ou jeans, bem largas, são o uniforme dos rapazes. Quanto mais bolsos, enormes, melhor. Dá para guardar o celular e o que mais houver.
Como procurar emprego?
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-11-02T15:31:00-03:00

Quem está batendo perna em busca de um emprego sabe que a tarefa não é nada fácil. A ação não se resume apenas a enviar currículos insistentemente ou a esperar que o amigo que se recolocou em uma boa empresa consiga uma vaga. Acreditar que o trabalho cairá do céu sem que nenhum esforço seja feito também não é uma boa estratégia. Como, então, saber se o profissional está procurando emprego corretamente, ou se está gastando seu tempo e desperdiçando oportunidades? O teste “Você sabe buscar emprego?”, desenvolvido pela Manager Assessoria em Recursos Humanos, permite que o profissional reflita sobre suas habilidades e competências na busca de uma nova oportunidade.  A ferramenta avalia desde o seu método de abordagem até o seu nível de atualização, fator fundamental para o sucesso na carreira hoje em dia.A primeira etapa é composta por 20 questões, com as opções verdadeiro ou falso.  Em seguida, o participante tem acesso às respostas corretas e às explicações sobre elas. Ao fim do teste, ele recebe o feedback de seu resultado, alertando sobre como estão suas habilidades e no que ele precisa melhorar. Vale lembrar que muitos profissionais concentram-se no trabalho e no desenvolvimento de competências para a função, mas se esquecem de aprender a buscar o trabalho e o emprego. Com isso, perdem pontos na corrida pelo sucesso.  Descubra se você é um desses. O teste está disponível no site da Manager: www.assessoriarh.com/teste3.php
Personalidades que agradam os entrevistadores
Autor: Ilana Marques | Publicado: 2008-09-07T09:55:00-03:00

Se o currículo é a forma de informar a empresa sobre sua formação e experiência, a entrevista tem a função de mostrar quem você realmente é. Algumas características pessoais e atitudes costumam causar boa impressão ao entrevistador: Energético - Quanto mais vigor e disposição para trabalhar, melhor. Motivado - Entusiasmo para superar dificuldades é uma qualidade requisitada. Persistente - Mostre que você não desiste de tarefas até atingir o objetivo. Responsável - Ninguém gosta de funcionários que não assumem responsabilidades. Honesto - Não adiante apenas ser e parecer honesto. É bom apresentar referências que comprovem sua integridade. Dedicado - O executivo que veste a camisa da empresa é peça fundamental. Analítico - Inteligência e discernimento na hora de tomar decisões devem ser enfatizados. Orientação para objetivos - Funcionários dispersivos não crescem na carreira.
macaco pombao KKKKKKK
Autor: Art Clean | Publicado: 2014-04-08T02:17:00-03:00

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Autor: Art Clean | Publicado: 2014-05-04T02:46:00-03:00

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macaco pombao KKKKKKK
Autor: Art Clean | Publicado: 2014-05-03T05:37:00-03:00

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ANTROPOLOGIA DUAL OU TRIAL
Autor: Cicero C. Souza | Publicado: 2013-12-15T00:04:00-02:00

 A antropologia é a ciência que estuda o homem, o ser humano. Ela é formada de duas palavras gregas 'antropós' (homem = ser humano) e 'logos' (estudo, doutrina, discurso).
 Platão, filósofo grego, entendia que o homem (o ser humano) é feito de corpo, alma e espírito. Aristóteles, seu mestre, entendia o homem como sendo dual, isto é, constituído de corpo e alma.
 Vamos entender cada termo do composto humano:
1) CORPO: (grego 'soma') é a parte fÍsico-biológica do ser humano;
2) ALMA (grego 'psiqué'; latim 'anima') é a capacidade de sentir (e pensar no esquema dual);
3) ESPÌRITO: (grego 'nous') é a parte intelectiva, a mente, o pensamento.
 Ora, desses elementos constitutivos do ser humano se depreende que somos seres físico-psíquicos-pensantes.
 Na Idade Média, Tomás de Aquino – que seguia o esquema aristotélico – dizia:
O ser humano é o composto corpo-alma. Corpo sozinho, sem alma, é cadáver. Alma sozinha, sem corpo, é fantasma (e não existe).
NOSSO LAR - CHICO XAVIER - HD
Autor: Cicero C. Souza | Publicado: 2013-12-15T15:42:00-02:00

Estudar o Espiritismo ou a Doutrina Espírita foi o percurso longo. Começamos pelas aparições de Nova Iorque, a Codificação Espírita e a Prática espírita. Também estudamos duas personagens do Espiritismo: Allan Kardec e Chico Xavier.
Para concluir o estudo assistimos ao filme Nosso Lar.
Mojubá: a cor da cultura (parte 1).
Autor: Cicero C. Souza | Publicado: 2013-12-15T15:50:00-02:00

Para estudar as religiões de matriz africana e brasileira optamos pelo vídeo (da Coleção A Cor da Cultura) Mojubá. Ele tem como ponto de partida a narração da criação do mundo e das pessoas, bem como a origem das religiões de matriz africana (obviamente) na África. Estudiosos mostram o processo de constituição em território brasileiro, a partir da diáspora africana, em suas várias etnias, do Candomblé, da Umbanda e de religiões como a Jurema.

Mojubá está postado em 3 partes.
Lutero O Filme Dublado COMPLETO
Autor: Cicero C. Souza | Publicado: 2013-12-15T15:36:00-02:00

Após estudarmos a religião do Cristianismo desde os tempos pré-apostólicos, o Cristianismo Primitivo, o período de perseguições sofridas pelo Império Romano e o posterior Edito de Constantino, a divisão entre Igrejas do Oriente (Igreja Ortodoxa) e Igreja do Ocidente (Igreja Católica Apóstolica Romana - ICAR), estudarmos a Reforma do Século XVI que resultou em nova configuração do Cristianismo no ocidente com as Igrejas Luterana, Anglicana e Presbiteriana. Conte-se ainda outras significativas inclusões, vistas em curso e em pesquisas.
Resolvemos concluir nosso estudo do Cristianismo assistindo ao filme Lutero. O mesmo permitirá que conheçamos uma pequena parcela dessa grande religião e suas idiossincrasias.
O ser humano é homem e mulher. A questão da sexualidade
Autor: Cicero C. Souza | Publicado: 2013-12-15T00:11:00-02:00

O ser humano é um ser sexuado, vale dizer se reproduz pela via sexual, onde necessariamente participam um macho e uma fêmea.
Não há outra forma do ser humano ser a não ser sendo macho ou fêmea. Isso é gênero, chamado no senso comum de sexo masculino ou feminino.
Outra coisa é a orientação sexual, isto é, por que gênero a pessoa sente atração sexual (amorosa).
Há várias possibilidade de orientação sexual. As mais comuns são:
Heterossexual – pessoa que sente atração pelo sexo oposto, p.ex., homem-mulher.
Homossexual – pessoa que sente atração por pessoa do mesmo sexo, p. ex., homem-homem, mulher-mulher.
Bissexual – pessoa que sente atração por pessoas de ambos os sexos, masculino E feminino.
Metrossexual – A pessoa que se cuida, isto é, que faz as unhas, depilam, estão "caprichando" no corpo.
Travesti – pessoa que se veste com "roupas do sexo oposto". Nesse grupo há profissionais "transformistas", "drag queens".
Transexual – pessoa que aparenta ser de um sexo e é do outro. Em relatos dizem sentir-se como alguém do sexo da aparência. Em vários casos fazem cirurgia de mudança de sexo.
SÓ QUERO VIVER
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2010-10-23T18:28:00-07:00

EU ESCREVO MINHA HISTÓRIA, LIVRE DA OPINIÃO MALICIOSA E JULGADORA DE HUMANOS, DEIXO MEU PENSAMENTO BUSCAR NO MAIS PROFUNDO DA MINHA ALMA A INSPIRAÇÃO E OS MEUS SENTIMENTOS.SOU COMO O TEMPO...ORA SOL, ORA CHUVA, ORA NOITE , ORA DIA MAS, O QUE ME IMPORTA QUE TE INCOMODES COM A OSCILAÇÃO DO MEU SER, POIS IMPORTANTE MESMO É ILUMINAR OS PASSOS COM TERNURA E VERDADE, NÃO A ABSOLUTA MAS, A VERDADE PESSOAL.NÃO SOU O QUE VOCÊ DESEJARIA MAS, SOU A CONSTRUÇÃO DE UM SER HUMANO, TALHADO PELO TEMPO E PELAS VIVÊNCIAS, COM ALGUMAS FALHAS NA ESTRUTURA MAS CONSTRUÍDA POR UMA VISÃO APARENTEMENTE CORRETA.SOU APAIXONADA, DESNORTEADA, PIRADA, SENSÍVEL E UM INCRÍVEL SER HUMANO.
Pensando em ti...Robson
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2012-03-24T11:24:00-07:00

Seu olhar tão agradavel, me faz despertar para momentos de carinhosua face confortante , seu sorriso contagianteSuas palvras comedidas me aremete a segurançade um ser em processo de maturação concluídaGosto do seu leve proceder, de refletir vocêpreciso apenas conferir, o que há de melhor em ti.
Pensando em você...
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2010-12-01T14:32:00-08:00

Oh quanta falta me faz ouvir tua voz...sentir tua atenção ao me escutaroh tão agradável e te ter por pertoe te ouvir dizer que tudo dará certo.Preciso de ti para confortar meus momentos de tensãoem meio a tantos desgastes você me mostra a soluçãoposso até te esperar quando ao longe você está,mas jamais apagar teu suave olhar.Mesmo ausente de minha saudade te trago na lembrançae mesmo a distancia sinto sua força perto de mimtão confuso e me sentir assimpor isso não te esqueça...eis importante para mim.
CORAÇÃO ABALADO POR UM FENÓMENO !!!
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2011-06-11T20:12:00-07:00

ESSE MÚSCULO INVOLUNTÁRIO QUE PULSA E ARDE PELOS SENTIMENTOS, NÃO SE CANSA DE ESPERAR O DIA DE SE EMOCIONAR AO SENTIR A PLENA SENSAÇÃO DE PRAZER EM DIVIDIR PULSAÇÕES NUM PLENO SENTIDO DE SE APAIXONAR. O SENTIMENTO ELEVA A PULSAÇÃO, AUMENTA O FLUXO SANGUÍNEO, ALTERA OS HORMÓNIOS E FAZ O CORPO TREMER DE TANTO PRAZER...QUE FENÓMENO ESSES SENTIDOS SE RESPONSABILIZAM EM ORDENAR COMANDOS E PROPICIAR TAL CONDIÇÃO HUMANA.QUEM NUNCA SE APAIXONOU, NÃO CONHECE O FRENESI ESFUZIANTE DA PAIXÃO, MAS SE O PROBLEMA É A PESSOA POR QUEM SE APAIXONAR...UMA HORA ISSO VAI CHEGAR É SÓ ESPERARAFINAL DIFICÍLMENTE PASSAMOS NESSE PLANO SEM PROVAR DESSA MAGIA E ENCANTO.
PERDAS MUITAS VEZES É GANHO.
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2011-08-08T20:07:00-07:00

DIA PÓS DIA NOS DEPARAMOS COM SITUAÇÕES NAS QUAIS NOS SENTIMOS PERDEDORES, E QUANDO ISSO É REFLEXO DE SENTIMENTOS NOSSA!!É DIFÍCIL ACEITAR ESSA CONDIÇÃO COMO GANHO, NO ENTANTO AVALIANDO AS VANTAGENS DESTA PERDA, ENCONTRAMOS GRANDES BENEFÍCIOS AFINAL DEPOIS DO MESMO É PRECISO RECOMEÇAR, O QUE NOS PERMITE RECARREGAR NOSSAS ARMASCONTRA O TEMPO PERDIDO.VIVER POR SI SÓ JÁ NOS FAZ PERDER E GANHAR A TODO TEMPO, POR CERTO QUE NÃO HAVERIA O MENOR ENTUSIASMO EM NOVAS CONQUISTAS SE SOUBÉSSEMOS QUE A VITÓRIA A TODO TEMPO ESTAVA GARANTIDA.MAS A REALIDADE É BEM DIFERENTE PARA TAIS SENTIMENTOS, PERDER ALGO NA QUAL VALORIZAMOS SIGNIFICA TRISTEZA, DOR, RESSENTIMENTO, MAGOA E TUDO ISSO NOS TRAZ CICATRIZES QUE PODERÃO SER INFINITAS, JÁ NO QUE SE REFERE A GANHOS É SÓ ALEGRIA , PRAZER, EUFORIA, SUSPIROS E ... FELICIDADE.MAS PERDER OU GANHAR TEMOS QUE ESTAR APTOS A ENFRENTAR.
Tormento
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2012-03-23T13:31:00-07:00

Dediquei a ti tanto amorrecebi somente em troca a dormeu peitoainda machucadocabendo até a palavra dilaceradoJá busquei os erros até passadoencontrei na lembrança um ser apaixonadorevivi muitas cenas das quaisencontrei sua intensa vontade de me amar.Não sei do que posso chamar ...destino ou permutarnão encontro uma respostamais uma vez me ponho a chorar.Tem sido minha opção, essa condição que a minha vida...faz amargar
QUERENDO TE TER...
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2011-05-27T09:03:00-07:00

SENTADA AQUI NA SOLIDÃO DESTE LUGAR, TENTO ESQUECE MAS NÃO CONSIGO TIRAR VOCÊ DO PENSAMENTO, NA ESPERA DE VOCÊ~E FICA ON E PODER ME PERGUNTAR SE TUDO ESTA BEM, QUE TRISTE ESSA CONDIÇÃO QUE MALTRATA O MEU CORAÇÃO E ME FAZ TÃO PEQUENA DIANTE DAS POSSIBILIDADES QUE ME ADVÉM.ORA ...ORA APARECE !!!E MATA MINHA SAUDADE, ME DEIXANDO REPOUSAR EM HARMONIA COM A GOSTOSA SENSAÇÃO DE ESTAR CONTIGO NO CONFORTO DO MEU LEITO.POIS SÓ FALAR CONTIGO JÁ SACIA A ÂNSIA DE TE TER POR PERTO, NESSA NOITE QUE PARECE NÃO TER MAIS FIM A IMAGEM DO SEU ROSTO ARRANCA DO MEU UM SORRISO...COMO É BOM PENSAR EM TI.
Tempo 1
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2012-03-23T13:11:00-07:00

Palavra de uma visão tão complexa que por sua vez expressa reflexão, desalento e decisão.Difícil entender sacrificada espera de sua solução, ainda não aprendia a esperar com exactidão, lendo certa literatura precisei concordar com certa justificativa.Avida sem foi de esperar, palavra essa causa de desanimo e angustia mas... descobri que apesar de ser tão difícil, não há outra solução.Essa de esperar ... aos poucos acalma meu coração.
Querendo te ver
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2012-03-23T12:28:00-07:00

Gostaria eu que você estivesse alheio aos meus pensamentos e desejos...Você que é tão singular em meu querer e a tudo que imagino ser de prazer, Talvez você nem lembre do nosso momentos! que tão depressa passou com o vento, se para você talvez um erro, para mim um breve querer, que mesmo sem merecer...despertou tanto depender.
Individual
Autor: NNARA RIBEIRO | Publicado: 2012-03-24T11:37:00-07:00

Palavras são frágeis e vazias quando no coração existe dor.Terno pode ser o amparo mas refém de um sentimento de tristezaO consolo é uma virgula para o desenrolar da amargura de uma frustraçãoA suposta aceitação um escudo, para acusações sobre a firmeza e a coragem,necessária para enfrentar a batalha de sobrevivera um naufrágio emocional.Transcorrido o período de forte ventania, a ressaca é inevitável,sobram os destroços arremessados do que restou.Temporal , furacão, tornado ou incêndio... no final as imagens codificadas jamais poderão ser as mesmas.
Autor: GG Original Pizza - Pizzaria e Forneria Paladar | Publicado: 2012-12-31T06:45:00-08:00

Meu Niver!!!!Ganhei um presente lindo da Turminha da Camila Cruz, Marcelo Fernandes, Cleverson Zara Crevelim e Dioni Dias , vieram me entregar debaixo de chuva!!!! Que fofos!!!Valeu Galera!!!! Amei!!!!
Autor: RB | Publicado: 2011-05-17T09:31:00-03:00

E finalmente foi revelado o carro de Jimmie Johnson  para o All Star Racing. Num evento especial da empresa que patrocina o  piloto pentacampeão da Nascar, Johnson guiará nesta prova o carro 5, que  normalmente é de Mark Martin durante a temporada regular, em alusão a  uma promoção da Lowe’s para compras em suas lojas. O esquema de pintura  lembra bastante o tradicional, com a inversão das cores azul e prata, em  decorrência da prova ser noturna. E ai, o que vocês acharam do carro?
 
Fonte:http://www.nascarbrasil.net/2011/05/o-carro-5-de-jimmie-johnson-no-all-star-racing.html
SMASH THE CAKE
Autor: Tutu  Accessories Fantasias | Publicado: 2017-03-29T11:24:00-03:00

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CAMISETA MINECRAFT
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PRATA E ROSA
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CONJUNTO BAILARINA
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Conjunto Jardim
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NOSSOS CLIENTES
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MINNIE VERMELHA
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doutora brinquedo
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KIT LEMBRANCINHA
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ESSE KIT CONTEM:
CAPA PERSONALIZADA
SAIA PERSONALIZADA
TIARA COM COROA E TRANÇA
VARA CONGELANTE
MINNIE ROSA
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Tire suas dúvidas sobre encontros à escura
Autor: Andressa Nascimento | Publicado: 2011-08-19T13:55:00-07:00

Saiba como se comportar quando sair pela primeira vez com o gatoom um garoto que você conhece só pela internet é sempre um risco. Mas pode até valer a pena... Por isso, o importante é garantir a sua segurança – e estar preparada pra tudo!

Conheci um garoto pela internet e marquei um encontro...e agora???Foto: SXC
O lugar perfeitoComo a ideia é a de se conhecerem melhor, prefira um lugar público, mas relativamente tranquilo, onde possam conversar.Balada com música alta, nem pensar! Cineminha também não, a menos que, depois, vocês possam dar uma esticada pra bater um papo. Shopping,nessas horas, é sempre uma boa pedida, porque é bem movimentado – o que ajuda a garantir a sua segurança – e oferece várias opções de lazer. Além disso, você pode sair de fininho da praça de alimentação, se quiser abreviar o encontro. Mas vai ser muito mais difícil arquitetar a escapada se estiver dentro do teatro ou num show, certo?Eu, tu, elesPara se garantir, não leve uma amiga – mas DUAS. Assim, depois que der uma inspecionada geral no bofe, você pode deixar as garotas à vontade para passear, enquanto conversa com o menino a sós. É importante ter as suas fiéis escudeiras por perto,para se proteger. Mas também é fundamental ter um tempo só para vocês dois, sem interferências. Ah, e nada de levar a turma toda de uma vez, para ver se eles aprovam o peguete virtual. Se achar que o garoto realmente vale a pena, terá bastante tempo pra isso, depois.Expectativa zeroDizer que é legal escolher uma roupa bacana e um bom perfume – que estejam de acordo com o local do encontro – é chover no molhado. E tão importante quanto parecer irresistível, é estar preparada para o que vem pela frente:o desconhecido! Sim,porque, por mais que você tenha passado as últimas semanas ou meses teclando com o garoto ou, até mesmo, batendo papo por telefone, uma conversa cara a cara certamente trará surpresas. Então,quanto menos expectativas você tiver, melhor. Assim, se rolar uma sintonia, você vai sair no lucro. E, se não rolar,menos drama.Para não levar boloConfirme o encontro um dia antes, e peça o celular dele,caso ainda não tenha. Ué, se vocês vão até se encontrar,é porque a coisa está ficando séria, né? Pois bem, esse cuidado também evita que você pague o micão de esperar horas, caso o garoto tenha um imprevisto – o que pode acontecer. E você também poderá avisá-lo, caso precise se atrasar ou, até mesmo, faltar – o que também pode acontecer.
Como superar o fim de um namoro
Autor: Andressa Nascimento | Publicado: 2011-08-19T13:49:00-07:00



A Atrê dá dicas sobre o que fazer se o seu namoro terminou de vez!Foto:SXC

Seu namoro acabou e o gato deu um fora em você? A gente entende o que você está passando. Umfim de namoro é tão dolorido quanto prender o dedo na porta ou dar uma topada numa pedra. Dói pra caramba! Mas não pense que é a única que passou (ou passa) pelo fim de namoro. Pode apostar que, quem ainda não experimentou o que é bom pra tosse, um dia vai ter de vivenciar essa prova de fogo.Sabe aquela vontade de chorar que não tem mais fim? Se estiver justamente com essa sensação, não ligue. Faz parte do processo. Sem ele, a cura fica mais difícil. Por isso, se fim de namoro é recente, entre no seu quarto, escute mil vezes aquela música que marcou o seu romance e chore até ficar cansada. E não se assuste se, de repente, começar a derramar lágrimas do nada enquanto estuda, toma banho ou põe a mesa para o jantar. O segredo é não tentar conter o choro e aslágrimas. Coloque para fora tudo o que está sentindo e vai perceber que fica muito mais leve e com uma sensação de alívio.Quando der de cara com um casalzinho de apaixonados, passeando pelas ruas de mãos dadas, você também tem sinal verde para se chatear. Com os nervos à flor da pele e sensível como está,
 é natural que queira chorar mais e querer o namorado de volta. E, acredite ou não, um dia essa sensação de que é a última criatura no mundo capaz de se sentir amada vai passar. E você pode se aborrecer o tempo que for preciso, até curar a ferida. Só não vale chorar na frente do menino. Mas sobre isso a gente vai falar mais tarde.Pare de sofrer por causa do fim do namoroParece que terminar um namoro é o fim do mundo. E, no primeiro momento, é mesmo. Mas não precisa continuar a sofrer pelo o resto da vida. Se a cada dia se convencer de que definitivamente quem perdeu a grande chance de ser feliz foi ele e não você, verá que, dia desses, acordará com a certeza de que existe no mundo um menino feitinho especialmente para você, morrendo de vontade de encontrá-la. Nesse dia, garota, pode escrever: estará pronta para viver uma nova aventura, a de seapaixonar novamente.Mas, até lá, ao invés de se desesperar e arrancar os cabelos, tenha em mente que dá, sim, para não sofrer tanto. Se estiver passando por esse momento horrível, confira as dicas da Atrê sobre como superar o fim de um namoro, já!