tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
.Khronos.
Autor: ZOMBIE TRAD! | Publicado: 2012-02-09T23:05:00-02:00

A ele gosta de brincar, joga com a sua vida a transforma em um tabuleiro de xadrez , coloca você frente a frente com os fantasmas. Costurou sua vida na minha, sempre acontece alguma coisa pra você dar as caras em algum canto. Meu único medo, é pirar, não aguentar a pressão e devorar o seu crânio.
.Sai da minha cabeça!!!.
Autor: ZOMBIE TRAD! | Publicado: 2012-09-20T19:48:00-03:00

Eu não quero mais viver com você, não quero mais suas raízes em meu coração, quero  paz, sua alma se acorrentou a minha, e eu não quero mais você em minha vida.
Me deixa viver, 3 anos sem cor, com a dor, mas agora chega, agora terei paz.
.Classe.
Autor: ZOMBIE TRAD! | Publicado: 2011-12-14T00:43:00-02:00

Nessa tarde cinza, andando pelas ruas desertas dessa cidade fantasma, eu pude ter um tempo de reflexão, lembrei-me do ultimo dia ao lado dela, do seu cabelo castanho ao vento, dos seus olhos verdes fixos nos meus. Eu adorava seu lóbulo alargado, seu jeito estranho de andar, seu estilo. Me lembro quando todo esse caos começou,  estava na casa do meu irmão, dando umas bongadas e jogando um vídeo-game, você me ligou e disse que tinha tudo terminado, eu apenas sai correndo até sua casa, que por sinal fica bem longe, e no meio do caminho passando pelo cemitério eu vi os corpos levantarem, mas isso não me assustou meu coração doía muito mais que qualquer coisa, chegando na esquina de seu condomínio eu fui encurralado, mordido, mas não devorado. Deus sabe quantos horas eu fiquei ali deitado, ensanguentado, me levantei e sinceramente eu me sentia muito melhor, já não conseguia correr, mas mancava com classe e com os braços esticados, chegando em sua residência seu maldito cachorro veio me atacar como de costume, mas dessa vez quem mordeu fui eu, bem no crânio peludo. Continuei minha caminhada, até seu quarto, não me pergunte como eu entrei, sua mãe desesperada pra fugir deve ter deixado tudo aberto, você estava me esperando não é? Olhava para mim mas não falava nada, sabia que eu vinha, com muito amor como naquelas tardes de verão, rasguei sua camisa e já mordi sua barriga, lindo seu sangue, puxei suas tripas e degustei cada pedaço seu, a como é lindo tomar você por dentro, não com meu membro, mas com meu dentes e minhas unhas. Arranquei seu sutiã e devorei seus seios, cada pedaço seu foi devorado com amor, mas a melhor parte de seu corpo foi o cérebro, a seus miolos frescos é tão saboroso que nem liguei para sujeira que fazia em minha roupa. Sai devagar de seu quarto, entrei nos aposentos da sua viúva mãe, e achei umas roupas velhas de seu pai. Agora eu estou com classe, paletó e chapéu. E o mundo me espera.
.O olhar.
Autor: ZOMBIE TRAD! | Publicado: 2012-02-14T13:56:00-02:00

Levante antes que você fique pra baixo, vamos correr pela cidade. Eu nunca senti nada como isso, quero ver seu cabelo ruivo ao vento, e depois tomar um chá gelado, observando você ler um livro com as pernas cruzadas, sua pele branca, de tantas tatuagens já colorida. Deixe eu arrumar seu óculos em seu rosto, passar a mão em seu cabelo, apenas pra desfazer seu penteado de leitora. Esta chovendo, que tal irmos deitar? Coloque minha camisa, apenas isso, continue de meia, esta frio, vamos descansar antes que eu acorde e todo esse nosso perfeito, bata de frente com a realidade, e como não estou de cinto vou ser arremessado para fora, e então vou explodir a cabeça no asfalto da solidão e me perder comigo mesmo, acordando.
.Frankenstein Love.
Autor: ZOMBIE TRAD! | Publicado: 2012-02-09T23:28:00-02:00

Quando vi sua cabeça no necrotério já imaginei você levantando o véu para mim, quando vi seus braços no cemitério já imaginei você me acariciando na lua de mel, quando vi o tórax perfeito não pensei duas vezes e matei a dona dele, tomando cuidado é claro para não o estragar. Costurei cada parte sua com amor e carinho, noites banhadas pela luz da lua, que iluminava seu corpo pálido, cada estralo do bisturi em seus ossos me trazia uma imagem do nosso futuro. Mas após eu dar vida a esse corpo, você não quis me aceitar, não quis me amar. A como o amor é cruel, seus olhos negros ó que doce visão do inferno, escuto o canto dos demônios ao nosso  trágico fim, você tenta me atacar e eu não posso deixar a cria matar o criador, que trágico, sua cabeça abri com a tesoura cirúrgica, tem uma cor viva esse liquido amarelo que sai da sua cabeça. Enfim, torço para que a próxima esposa, tente me amar.
Um homem no buraco!!!!!!!!!!!!!/??????????
Autor: suely didone | Publicado: 2011-09-02T04:12:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3Dafe34a6880e585bc%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1492151085%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3DA63EB4912337E2884A265E96F842EDC56D04AEE3.9FE40685A9576964483D6DEA0FA1B65F31D8F884%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Dafe34a6880e585bc%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DCHV3rKjvlYRl2fVgM7u1FE_UjrU&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Pensamentos
Autor: suely didone | Publicado: 2011-09-02T04:59:00-07:00

" Se não morre aquele que escreve um livro ou planta umaárvore, com maisrazão, não morre o educador, que semeia vida e escrevenaalma"Jean Piaget"Mestre não é quem sempre ensina, mas quem derepenteaprende".(Guimarães Rosa) "Assim como uma única isca não podeatrairqualquer tipo de peixe, umametodologia única não é capaz dealcançardiferentes tipos de alunos."( Monica Valéria )" O vento éo mesmo mas sua resposta é diferente em cada folha"CecíliaMeireles “Contaram-me e EsqueciVi e EntendiFiz e Aprendi”ConfúcioQuempensamuito faz pouco.
Autor: Maysa | Publicado: 2010-01-22T07:31:00-08:00

Sonho que sou a Poetisa eleita,Aquela que diz tudo e tudo sabe,Que tem a inspiração pura e perfeita,Que reúne num verso a imensidade!Sonho que um verso meu tem claridadePara encher todo o mundo!E que deleitaMesmo aqueles que morrem de saudade!Mesmo os de alma profunda e insatisfeita!Sonho que sou Alguém cá neste mundo...Aquela de saber vasto e profundo,Aos pés de quem a Terra anda curvada!E quando mais no céu eu vou sonhando,E quando mais no alto ando voando,Acordo do meu sonho...E não sou nada!... (Florbela Espanca)
Autor: Maysa | Publicado: 2010-01-22T06:47:00-08:00

Quanto mais alta a sensibilidade, e mais sutil a capacidade de sentir,tanto mais absurdamente vibra e estremece com as pequenas coisas.A humanidade, que é pouco sensível, não se angustia com o tempo,porque faz sempre tempo; não sente a chuva senão quando lhe cai em cima. (Fernando pessoa)
Autor: Maysa | Publicado: 2010-01-22T08:39:00-08:00

Se você quer ser minha namoradaAi, que linda namoradaVocê poderia serSe quiser ser somente minhaExatamente essa coisinhaEssa coisa toda minhaQue ninguém mais pode serVocê tem que me fazer um juramentoDe só ter um pensamentoSer só minha até morrerE também de não perder esse jeitinhoDe falar devagarzinhoEssas histórias de vocêE de repente me fazer muito carinhoE chorar bem de mansinhoSem ninguém saber porquêE se mais do que minha namoradaVocê quer ser minha amadaMinha amada, mas amada pra valerAquela amada pelo amor predestinadaSem a qual a vida é nadaSem a qual se quer morrerVocê tem que vir comigoEm meu caminhoE talvez o meu caminhoSeja triste pra vocêOs seus olhos têm que ser só dos meus olhosE os seus braços o meu ninhoNo silêncio de depoisE você tem que ser a estrela derradeiraMinha amiga e companheiraNo infinito de nós dois.(Vinícius de moraes)
Autor: Maysa | Publicado: 2010-09-07T22:00:00-07:00

Meu coração é um entardecer de verão, numa cidadezinha à beira-mar.  A brisa sopra, saiu a primeira estrela. Há moças na janela, rapazes  pela praça, tules violetas sobre os montes onde o sol se pôs. A lua  cheia brotou do mar. Os apaixonados suspiram. E se apaixonam ainda mais.
Autor: Maysa | Publicado: 2012-05-02T20:11:00-07:00

Senhor, ajudai-nos a construir a nossa casa
Com janelas de aurora e árvores no quintal -
Árvores que na primavera fiquem cobertas de flores
E ao crepúsculo fiquem cinzentas
como a roupa dos pescadores.

O que desejo é apenas uma casa.
Em verdade, Não é necessário que seja azul,
nem que tenha cortinas de rendas.
Em verdade, nem é necessário que tenha cortinas.
Quero apenas uma casa em uma rua sem nome.

Sem nome, porém honrada, Senhor.
Só não dispenso a árvore,
Porque é a mais bela coisa que
nos destes e a menos amarga.
Quero de minha janela sentir
os ventos pelos caminhos, e ver o sol

Dourando os cabelos negros
e os olhos de minha amada.

Também a minha amada não dispenso, meu Senhor.
Em verdade ele é a parte mais importante deste poema.
Em verdade vos digo, e bastante constrangido,
Que sem ela a casa também eu não queria,
e voltava pra pensão.

Ao menos, na pensão, eu tenho meus amigos
E a dona é sempre uma senhora
do interior que tem uma filha alegre.
Eu adoro menina alegre,
e daí podeis muito bem deduzir

Que para elas eu corro nas minhas horas de aflição.

Nas minhas solidões de amor e
nas minhas solidões do pecado
Sempre fujo para elas, quando não fujo delas, de noite,
E vou procurar prostitutas. Oh, Senhor vós bem sabeis
Como amarga a vida de um
homem o carinho das prostitutas!

Vós sabeis como tudo amarga
naquelas vestes amassadas
Por tantas mãos truculentas ou tímidas ou cabeludas
Vós bem sabeis tudo isso, e portanto permiti
Que eu continue sonhando com a minha casinha azul.

Permiti que eu sonhe com
a minha amada também, porque:
- De que me vale ter casa sem ter
mulher amada dentro?
Permiti que eu sonhe com uma que ame
andar sobre os montes descalça
E quando me vier beijar faça-o
como se vê nos cinemas...

O ideal seria uma que amasse fazer comparações
de nuvens com vestidos, e peixes com avião;
Que gostasse de passarinho pequeno,
gostasse de escorregar no corrimão da escada
E na sombra das tardes viesse pousar
Como a brisa nas varandas abertas...

O ideal seria uma menina boba:
que gostasse de ver folha cair de tarde...
Que só pensasse coisas leves que nem existem na terra,
E ficasse assustada quando ao cair da noite
Um homem lhe dissesse palavras misteriosas ...
O ideal seria uma criança sem dono,
que aparecesse como nuvem,
Que não tivesse destino nem nome -
senão que um sorriso triste
E que nesse sorriso estivessem encerrados
Toda a timidez e todo o espanto
das crianças que não têm rumo...
Manoel de Barros
Autor: Maysa | Publicado: 2010-09-07T22:13:00-07:00

...deixa eu te dizer antes que o ônibus parta que você cresceu em mim  de um jeito completamente insuspeitado, assim como se você fosse apenas  uma semente e eu plantasse você esperando ver uma plantinha qualquer,  pequena, rala, uma avenca, talvez samambaia, no máximo uma roseira, é,  não estou sendo agressivo não, esperava de você apenas coisas assim,  avenca, samambaia, roseira, mas nunca, em nenhum momento essa coisa  enorme que me obrigou a abrir todas as janelas, e depois as portas, e  pouco a pouco derrubar todas as paredes e arrancar o telhado para que  você crescesse livremente."
Para Deus, nada é Impossível! Antes e Depois.
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2012-01-11T11:46:00-08:00

Algum tempo atrás achava que emagrecer era coisa muito difícil e sofrido, por isso sempre iria adiando, como sempre fazemos, e pensamos que vamos começar uma dieta a partir do mês que vem, do ano que vem etc... 
Mais as vezes esquecemos que além de força de vontade, a fé é muito importante e por que não uma aliada importante. Eu como Cristão, pedi muito a Deus que me desse muita força para conseguir emagrecer e não ser uma pessoa muito gorda e deprimida, e acredito que fui atendido. Nunca quis ser uma pessoa magra, apenas nao gostaria de aproximar dos 40 anos, que pra mim ainda seria uma pessoa muito jovem, muito gordo e sem auto-estima. Veja meu antes e depois:

Em 2010

Em 2011

Essa foi nos primeiros dias quando comecei a pensar melhor o que estava comento e por que estava comendo tanta coisa errada que fazia mal a minha saúde.

Esta Foto abaixo, foi já na fase final do primeiros 15 quilos que perdi, minha auto estima já estava melhorando.

Essa abaixo, foi tirada hoje dia 11/01/2012. Estou muito feliz, graças a Deus já estou satisfeito, aprendi a comer e se emagrecer mais será muito bom, mais se não emagrecer, quero pelo menos manter e malhar bastante para ter uma boa forma física que será bom para minha saúde.

No próximo post vou falar como anda minha alimentação apos perder 23 quilos.

Abraço a todos! Que Deus abençoe cada um que ver esse post.
Muito Cuidado com o Bife a Rolê.
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2011-12-02T13:12:00-08:00

Ainda hoje ao escolher a carne para o almoço vi que tinha bife a rolê, dai como muitos pensam que por que é carne cozida e aparentemente magra, da pra comer tranquilamente, ai que enganamos, pequei um só para ver o que tinha dentro do mesmo enrolado, e para minha surpresa tinha uma meia fatia de cenoura e um pedaço enorme de Bacon bem gorduroso, que antigamente comeria sem nenhum problema, mais hoje penso que comer aquilo não dá mais, vai tudo para o meu corpo, meu corpo não é lixo.
É exatamente isso que gostaria que todos pensassem, comer aquelas tortas maravilhosas, que contém altíssima quantidade de açúcar e gordura, aquela coxinha, ou aquele pastelzinho chines frito na hora, pode ser bom comer, mais e depois será que seu corpo vai consumir aquilo tudo que contém nesses alimentos. Agora pouco vi um comentário no Twitter "fui na cozinha e só tinha fruta" e o rapaz estava reclamando... Afinal todos conseguiremos chegar aos 90 anos? Pense nisso, olhe no espelho, tire uma foto sua e de uma pessoa com peso ideal, pois muitas vezes auto estima é muito alta, e não conseguimos ver que estamos com um corpo que não é ideal para nossa saúde. Mais ressalto uma coisa, se você é gordinho ou gordinha e está feliz assim, tem auto estima, se acha linda ou lindo? Bola pra frente, o que importa é ser feliz, ser magro e infeliz não adianta, esse blog é para tentar ajudar quem não esta satisfeito em ser gordo e quer muito emagrecer, agora se você está feliz e não sente problemas de saúde? Que seja muito feliz, afinal existem mulheres lindas e gordinhas, isso não faz a pessoa, o caráter continua sendo o principal em nossas vidas.

abraço a todos.
Grupo dos Alimentos e Substituições
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2011-12-07T10:57:00-08:00

Neste post verão um pouco sobre os grupos dos alimentos e as opções de substituição nas refeiçoes.
Lembrando sempre que podemos comer de tudo, com moderação.

Vegetais A
(Pelo seu baixo conteúdo calórico os alimentos podem ser ingeridos sem restrições)

Acelga - Agrião - Alface - Almeirão - Chicória - Couve manteiga - Brócoli - Couve-flor - Espinafre - Mostarda - Nabo - Pepino - Rabanete - Repolho - Tomate.

Vegetais B
(O consumo de alimentos deste grupo deve ser consumido no maximo 4 colheres de sopa cheia)

Abóbora - Abobrinha - Berinjela - Beterraba - Cebola - Cenoura - Chuchu - Ervilha
Palmito - Pimentão - Quiabo - Vagem.

Vegetais C

Batata Inglesa - Batata Doce - Batata Baroa - Cará - Inhame - Mandioca - Milho Verde

Frutas A

Abacaxi - Carambola - Cajú - Goiaba - Laranja - Maracujá - Melancia - Melão - Morango - Pessego - Tangerina.

Frutas B

Ameixa - Amora - Banana - Cajá - Manga - Fruta do Conde - Graviola - Jaca - Macã - Mamão - Pêra.

Frutas C

Abacate - Coco.

Substituições de Alimentos

1 Porção de Vegetais A = 1/2 1 Porção de Vegetais B
1 Porção de Vegetais B = 2 Porções de Vegetais A
1 Porção de Vegetais B = 1 Porção de Fruta A
1 Porção de Vegetais B = 1/2 Porção de Vegetais C
1 Porção Fruta A = 2 Porções Fruta B
1 Porção de Arroz = 1/2 Porção Pão

1 Copo de Leite tipo C Pasteurizado pode ser substituído por:

2 Fatias Medias (50g) Queijo Minas Frescal
1 Copo 300 ml Iogurte light
3 Fatias Medias de Ricota.

Espero ter ajudado.
Opções de alimentação no trabalho.
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2012-01-13T12:34:00-08:00

Para alguns parece muito difícil se alimentar corretamente de 3 em 3 horas como recomendam os nutricionistas, mais se usarmos criatividade e inteligencia, conseguimos isso com facilidade, claro que tem que arrumar um tempinho para o intervalo. Segue abaixo algumas opções:

Frutas

Banana -  É uma boa opção, desde que seja Prata, Caturra ou Nanica. A Banana é fácil descascar e facil conservação e ainda segundo alguns nutrólogos, é ótimo para matar a fome, basta comer 1 banana e beber bastante água.

Maçã ou Pêra - Boa opção para quem não tem problema de intestino preso. Pra quem não sabe, maçã ajuda a limpar os dentes.

Laranja - É mais difícil o consumo devido ter mais trabalho para descascar, mais a famosa vitamina C é um grande aliado. Pra quem tem problema de intestino preso, recomenda-se comer o bagaço.

Gosto sempre de lembrar que a água é nossa grande aliada, muitos confundem fome com sede. Beber bastante água não faz mal, ao contrario, faz muito bem para o intestino, rins e deixa a pele hidratada.

Barra de Cereal

Morango com Chocolate - Ideal pra quem gosta de um sabor mais doce.

Mel e Banana - Muito consumida e ajuda a regular o intestino.

Existe também a Barra de Fruta (NUTRY melhor marca) a de banana com chocolate é deliciosa tem sabor parecido com bananada apensas 74 calorias e tem varias outras como Morango com Chocolate, Laranja com chocolate e de chocolate, cupuaçu e castanha-do-Pará contém 103 calorias. Comer essas barras é como comer doces normais.

Outros vários lanches conhecidos talvez possa ajudar como o biscoito água e sal, o pão integral dentre outros. Procure variar, e não exagerar, mais se por acaso tiver muita fome e exagerar, não estará consumindo alimentos tao calóricos e que podem fazer mal a sua saúde.

Leite e derivados

Iogurte Corpus Light (Danone) - Boa opção, bandeja com 6 é menos concentrado porém sai mais barato.

 Iogurte Natural Light - Mesmo o produto sendo Light, olhe a tabela nutricional, mais light quer dizer que o produto é leve com no minimo 20% menos gordura, se for muito gorduroso o produto mesmo light ainda continua sendo altamente calórico.

Ricota ou queijo branco fresco - Nutricionistas recomendam sempre a ricota, mais consegui emagrecer bastante mesmo comendo queijo branco no pão integral light as vezes.
Leite  Desnatado - Com granola e um pouco de iogurte fica muito bom, mais cuidado com a quantidade de granola, e opte sempre por light.

Abraço e até mais.
Dica para reeducação alimentar
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2011-12-02T05:41:00-08:00

Disse no primeiro post que para emagrecer é preciso começar pelo psicológico, e se você começar a procurar querer viver a vida de maneira saudável e com consciência de tudo que está comendo. A maioria dos obesos sofrem de doenças como diabetes e hipertenso, que nao quer dizer que você que é magro nao pode vim a sofrer também, por isso todos temos que para e pensar o que estamos comendo. Abaixo uma dica de alimentacao para quem pesa de 110Kg a 120Kg, principalmente homens. Lembrando que temos que comer de tres em tres horas, pois na falta de vitaminas no organismo o corpo acumula gordura para te proteger, dai se cria a tao temida barriginha e inclusive nos magros.

Café da Manhã.

2 fatias de Pao integral Light
1 fatia de presunto de peru ou peito defumado ou até mesmo queijo branco
1 copo de suco natural sem açúcar ou café sem açúcar

Apos 3 horas se nao for ja hora do almoço

1 fruta, banana (caturra, prata ou nanica), ou pera ou laranja.

Almoço

Abuse da Salada de alface com tomate primeiro, depois 3 colheres de sopa de arroz (se for integral melhor) e 3 de feijão, abrobinha sacia fome bom comer pelo menos 2 colheres de sopa, duas colheres de sopa de brocolhis, 1 bife grelhado, se for peixe ou frango melhor, se for carne bovina bem magra e bife pequeno. Nem vou falar da água, por que se comer assim, nem terá sede durante o almoço, mais se tiver beba duas horas depois.

Sobre mesa 1 fatia de abacaxi. ( o abacaxi ao contrario do que dizem, é bastante calórico, cuidado)

Lanche da tarde (após três horas do almoço)

Após o almoço continuar com fome, tente fazer algo que passe o tempo, pois três horas passa rapidinho.
1 Fruta, ameixa, ou 1/2 banda de abacate sem açucar (Abacate tem bastante calorias, porém tem colesterol bom e sacia fome)

Para quem faz musculação, caminhada ou corrida.

1 Barra de cereal, 1 fruta ou vitamina de banana prata com leite desnatado e granola (lembrando que já disse em um post que a granola auxilia em ganho de massa magra, mais pra quem quer perder bastante peso não recomendo por experiencia própria), beba bastante água antes de depois da atividade física.

Jantar

Bastante Salada de alface com tomate e cebolinha (muito bom) bastante cuidado com azeite, faz bem pra saúde mais engorda. 2 colheres de arroz 2 de feijão, 3 colheres de cenoura ou beterraba ralada e uma omelete com 1 ovo (use olho de girassol, só para untar a frigideira), ou bife pequeno de peixe ou frango, evite comer carne suína ou bovina a noite.

Mais tarde se der 3 horas que jantou antes de dormir tome um iogurte Light (Corpus é muito bom).

Antes de encerrar o post, gostaria de falar sobre a banana. Muitos dizem que engorda, que tem muita caloria, que tem que comer só uma de manhã, é tudo conversa, perdi 20 quilos em 3 meses e comendo muita banana, pode ficar tranquilo.

Abraço a todos, qualquer duvida estou no twitter @marcosbtt.
Água gelada ajuda a emagrecer
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2012-02-03T11:03:00-08:00

Para os amantes de água gelada, o efeito emagrecedor é ainda maior, já que o líquido recém-saído da geladeira possui efeito termogênico no organismo. “Ou seja, faz o corpo gastar mais energia para equilibrar as temperaturas do líquido e da parte interna”, explica a nutricionista funcional Isabel Jereissati, do Setor de Nutrição do Núcleo Integrado de Atenção à Saúde da Mulher da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro.

O mesmo não acontece com a água gaseificada. “Ela pode causar desconforto abdoinal, gases e distensão do estômago — o que dificulta a digestão dos alimentos”, completa.

Fonte: Editora Abril - Blog da Karlinha
Alimentos que atrapalharam perda de peso
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2011-12-01T13:18:00-08:00

Olá amigos e amigas internautas. Com o passar do tempo, fui descobrindo alimentos que me ajudaram a perder peso e também que ajudaram a retardar a perca de peso. Por exemplo, granola e cereais em geral, se consumir a barra de cereal, tudo bem, mais o próprio cereal mesmo light tem muita caloria e se você não praticar atividade física com muita frequência, o peso não diminui da maneira que gostaríamos. Por isso recomendo apenas pessoas que já emagreceram bastante e esta em recuperação de massa magra a consumir. Minha nutricionista me liberou a consumir cereais, porém estou indo bem devagar pois os resultados não sao os mesmos. No café da manhã tive mais resultados com 2 fatias de pão integral light e uma fatia de presunto de peru e um copo de suco natural sem açúcar.

Abraço a todos.
O Começo
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2011-12-01T11:15:00-08:00

Olá meus amigos e amigas internautas, resolvi fazer este blog para tentar passar um pouco da minha experiencia vivida nos últimos meses do ano de 2011. De setembro até Novembro perdi 20 quilos, sem precisar passar fome, nem ficar doente e colocando minha vida em risco com remédios e chás milagrosos.
Tudo começou através do meu comportamento psicológico, a respeito da minha maneira de viver e como estava minha vida, quando ia almoçar e olhava aquelas carnes gordurosas ou aquelas massas com calorias quase que incalculáveis comecei a pensar que aquilo tudo iria para meu corpo e com certeza iria estar a cada dia mais gordo, mesmo que de grama em grama, pois na verdade é assim que também emagrecemos. Passei a não consumir mais olho de soja, e comer carnes grelhadas ou cozidas, comecei a comprar com mais frequência frutas e verduras. Para você emagrecer, tem que se tornar uma pessoa "chata" daquelas que quando alguém te oferece um picolé ou uma bala você fala que não está afim, que precisa de malhar bastante para perder aquelas calorias ou ficar comento menos durante dias para perder aquelas calorias.
Bom gente, por enquanto é só isso, vou colocando as postagem diariamente e vamos conversando, ainda vou postar fotos, dietas diárias, entrevistas com nutricionistas, personal e muito mais, basta acompanhar.

Abraço a todos.
Como perder a tão indesejada barriga?
Autor: MarcosBtt | Publicado: 2012-02-03T11:11:00-08:00

Volta e meia nos deparamos com um método perfeito de como perder a barriga. Mas afinal, é possível perder barriga sem esforço e (de preferência!) rapidamente?

Perder Barriga?

Antes de mais nada, é importante salientar que quando falamos em perder barriga, normalmente nos referimos àquela gorduras que vão se localizando na região da cintura e quadris. É esta gordura que desejamos perder.

Como Perder a Barriga em 48 Horas

O título é chamativo mas, infelizmente, tão falso quanto uma nota de R$3. Quando você pensa em perder barriga, é importante ter em mente que a perda será um processo gradual, e que requererá perseverança de sua parte.

A regra é: o corpo elimina primeiro as gorduras acumuladas por último. Como as gorduras localizadas na cintura e quadris são, normalmente, as primeiras a se depositarem, ela serão as últimas a serem eliminadas.

Mas, afinal, como perder barriga?

Bom, a teoria é praticamente a mesma de como perder gordura localizada: exercitar incessantemente uma parte do corpo de forma alguma promove a eliminação das gorduras alí localizadas — o máximo que se consegue (o que, no entanto, não é prejudicial) é o reforço muscular e ósseo da região.

Portanto, os famosos exercícios para perder a barriga, tais como os abdominais, ajudam na tonificação da musculatura na barriga, o que é bom, mas pouco ou nada na eliminação da gordura acumulado na região.

Para perder barriga e, de preferência, conquistar aquele abdômen definido atlético, a solução é exercitar o corpo todo para promover a queima de calorias de forma geral.

Claro, a utilização de um programa alimentar balanceado e com acompanhamento, ajudará, e muito, no processo.

É Possível Perder Barriga Sim

Conclusão: se você sempre imaginou em um método de como perder a barriga, saiba que com disciplina, exercícios e o acompanhamento de um bom programa alimentar, é possível sim perder barriga, sem sacrifícios!.

Fonte: Blog como-emagrecer.com
Um de nossos sonhos , uma casa!   Eles ja tem, mas ate quando (aves)
Autor: Natureza | Publicado: 2011-11-25T07:15:00-08:00

Araucaria, especie com mais de 150 milhões de anos simbolo e progida no Parana, com aproximadamente 10 Urubus. 

Mas até quando reinara essa paz!!??Geitinho e postura lindicima!!??

LIBERDADE

Um grande desafio, como se adaptar??

Impomente
peçonha
Autor: Cynthia Lopes | Publicado: 2016-05-03T13:24:00-07:00

chicote na carne

(sal grosso e sol

pra curar as feridas)

não me venha falar

de verdades quando

sabemos ser tudo mentira

agora morde a carne

esta posta de sangue

e chaga aberta

não olhe pra mim

com estes olhos de pecado

sei bem que me tens ojeriza

agora pisa a carne

esta podridão fedorenta

esse estrume

e não me abra a boca

pra falar de sentimentos

sei que por mim se sentes nada

é muito

joga a carne no lixo

mas antes a moa e ponha

o teu veneno

pois é isso que tens por dentro
Estação desencontro
Autor: Cynthia Lopes | Publicado: 2015-08-29T09:10:00-07:00

o amor, esta via de mão
única.

caminho em sua direção como

fosse para o cadafalso, submissa.

por quê? talvez reconheça as minhas

falhas em ti. o amor esta
via

de mão dupla, enquanto eu
vou,

você faz o caminho de
volta.
um show de desencontros absurdos.

um vai e vem sem qualquer
sentido.

malas prontas pra partida,
sem rumo.

de certo apenas o incerto
sentimento,

a certeza do risco, de
viver o perigo.

malas prontas rumo ao
coração partido...

 (*) Desenho de Gervásio Troche - do livro Desenhos Invisíveis, Ed. Lote 42, 2014.
Novo Ano
Autor: Cynthia Lopes | Publicado: 2016-01-12T05:02:00-08:00

Nada como começar o ano com uma revoada de pássaros!

"Prezo insetos mais que aviões.
Prezo a velocidade
das tartarugas
mais que a dos mísseis.
Tenho em mim
esse atraso de nascença.
Eu fui aparelhado
para gostar de passarinhos.
Tenho abundância
de ser feliz por isso.
Meu quintal
É maior do que o mundo." Diz assim meu querido poeta Manuel de Barros, o mais doce de todos os poetas... a gente tem muito a aprender com Manuel, aproveitem o voo e se lancem neste 2016. No dizer de outro poeta do povo: eles são muitos mas não podem voar (Ednardo, Pavão Misterioso).

Nota: A foto maravilhosa do poema "libertação" é do fotógrafo Du Zuppani, gentilmente cedida a mim para o meu segundo livro, obrigada sempre meu amigo!
libertação
Autor: Cynthia Lopes | Publicado: 2016-01-12T04:51:00-08:00

libertação

para
alçar voo, o pássaro

deve
tomar impulso

contra
o vento.

para
alçar voo, o poeta

lança
seus poemas

contra
os ventos.

asas
abertas

 voa
livre e revela

         suas
rotas secretas
Mil e uma noites
Autor: Cynthia Lopes | Publicado: 2015-07-06T21:01:00-07:00

quando este mundo era apenas abismo,
o Deus menino sobre ele se debruçava
e brincava de contar histórias sobre
seus planos, suas ideias, para o universo,

para todos os planetas, inclusive aquele
em que despertaria os homens e as mulheres.
Ele abria o livro da vida e de cada folha
saltavam galáxias inteiras, astros, estrelas,

seres inomináveis e extraordinários.
relevos, animais de toda espécie, plantas,
flores, paisagens inacreditáveis e feitos
memoráveis. e. a cada página, a cada história, 

que o menino contava, as coisas se transformavam
à sua volta, todo tomava vida, tudo passava
a existir de fato, tudo era criado, lindo e
perfeito, como as histórias dos meninos sempre são.

mas à medida que tudo era e existia agora por si mesmo, 

adquiria vontade própria, força criativa

e necessidade de expressão, as personagens

passaram a contar várias outras histórias, dentro da história,

que o Deus menino nos conta até hoje.
Josiel Dias: Encontre-se com Ele, isso é pessoal﻿
Autor: joão fernando inacio Souza | Publicado: 2013-08-26T12:26:00-07:00

Josiel Dias: Encontre-se com Ele, isso é pessoal﻿: Encontre-se com Ele, isso é pessoal ﻿    Todos  nós cristãos conhecemos o nosso herói na fé que foi Abraão, que saiu da  sua terra entr...
A morte da Morte: Satisfação inviolável
Autor: joão fernando inacio Souza | Publicado: 2013-08-27T14:50:00-07:00

A morte da Morte: Satisfação inviolável: Quais as chances de uma peneira que deseja se completar, se encher plenamente de água? O que você recomendaria a ela? Que continue tentando?...
jofeadvnet: O REINO SUPERIOR.“E Jesus continuou respondendo da...
Autor: joão fernando inacio Souza | Publicado: 2013-08-10T12:07:00-07:00

jofeadvnet: O REINO SUPERIOR.“E Jesus continuou respondendo da...: O REINO  SUPERIOR.     “E Jesus continuou respondendo da seguinte  forma: - Todas as pessoas deste meu pequeno rebanho jamais devem te...
Josiel Dias: Aquela cruz era minha
Autor: joão fernando inacio Souza | Publicado: 2013-08-26T11:58:00-07:00

Josiel Dias: Aquela cruz era minha: Da  pequena abertura da sua cela ele contempla aquele monte chamado  caveira, imagina a sua morte. Triste, vê os soldados romanos a post...
Renato Vargens: Evangélicos com o nome sujo no SPC e Serasa
Autor: joão fernando inacio Souza | Publicado: 2013-08-06T14:55:00-07:00

Renato Vargens: Evangélicos com o nome sujo no SPC e Serasa: Por Renato Vargens O Apostolo Paulo ao escrever a epístola aos Romanos ensina que os cristãos não podem dever nada a ninguém. " ...
Combinação Perfeita!!!
Autor: Valéria Mourad | Publicado: 2012-10-24T05:57:00-02:00

A lua de mel pode ser repleta de romantismo e ainda agregar algo inusitado e passeios divertidos. Os casais podem aproveitar o começo da vida a dois para conhecer a Itália, passeando juntos por vinhedos, castelos, vilarejos medievais, além de conhecer cidades históricas e, é claro, de saborear as delícias da culinária típica de cada região.

 

Conheça as sugestões da Momenti a Due e boa viagem!!!

 

 

 

.
Renda-se aos seus sonhos. Casamento na Itália.
Autor: Valéria Mourad | Publicado: 2012-05-28T08:45:00-03:00

Torne único o "Sim" mais especial de suas vidas!!!

Gostariam de organizar uma viagem com a família e os amigos para celebrar o seu casamento de maneira inesquecível? Vocês estão planejando uma viagem romântica e desejam uma cerimônia à dois? Seja qual for o seu sonho, a Momenti a Due oferece um serviço personalizado para a organização do seu casamento na Itália.

Nossa missão é traduzir o seu sonho e realizar o seu casamento na Itália!!! Uma maneira única e muito especial de celebrar o Amor. Porque existem momentos que não se explicam, ficam apenas nos corações de quem os vive.

Para saber mais sobre Wedding na Itália e conhecer o trabalho da Momenti a Due, escreva um e-mail para momentiadue@momentiadue.it .

.
Viagem a Dois!!!
Autor: Valéria Mourad | Publicado: 2012-04-20T02:52:00-03:00

Viajar é muito bom e deveria ser obrigatório para todo casal, porque renova as energias, apimenta a relação e reforça a paixão.... Uma viagem romântica é uma das melhores coisas da vida. Além de conhecer novos lugares, esse momento será lembrado para sempre como uma experiência única ao lado da pessoa amada em um lugar especial. 

Destino obrigatório para uma viagem a dois: Itália!!! Simplesmente apaixonante. Mas nada de conhecer a Itália tradicional e turística, deve ser uma viagem especial e exclusiva num dos muitos roteiros românticos que a Itália oferece. Tours temáticos, abordando diferentes preferências, como vinho, gastronomia, benessere, arte e história. Itinerários românticos, normalmente, fora dos roteiros tradicionais....para uma experiência única e inesquecível.

Afinal, com a Momenti a Due você vai descobrir uma Itália ainda mais surpreendente, romântica e feita especialmente para o seu momento a dois. Porque existem momentos que não se explicam, ficam apenas nos corações de quem os vive.

.
Dia dos namorados: ideias simples, originais e românticas.
Autor: Valéria Mourad | Publicado: 2012-02-14T09:00:00-02:00

A data mais romântica do calendário é perfeita para uma surpresa a dois. O dia dos namorados é a desculpa ideal para acender, reacender, manter ou aumentar aquela chama que tanto une quem se ama. Se não teve tempo de organizar uma surpresa ou uma viagem, não tem problema. Ainda dá tempo de surpreender!!!  

Nesse artigo, a Momenti a Due dá algumas dicas de como preparar de maneira simples e rápida um dia inesquecível.  Inspire-se com as nossas ideias e feliz Dia dos Namorados.
- Comecem o dia com um café da manhã na cama, e não se preocupem com mais nada.
- Coloque um bilhete romântico no sapato, no bolso ou carteira de quem ama.
- Mande flores e chocolate, sempre faz o coração de qualquer um bater mais forte, mas não esqueça do bilhete. Que tal se acompanhado de um convite para essa noite?
- Prepare um delicioso jantar em casa. Crie uma atmosfera especial com velas, almofadas, flores, música romântica e um bom vinho.
- Vão juntos às compras! Comprem um conjunto de lençol e claro não passem o dia sem experimentar. Hummmm.... uma cama macia e envolvente!
- Cozinhe um prato novo, experimente. Prepare uma refeição romântica e que tal comer no mesmo prato? E....divirtam-se.
- Façam um picnic.
- Um passeio de mãos dadas e admirar o pôr-do-sol.
- Peguem o carro e vão sem destino até chegarem a um lugar inesperado e atraente.... e passem a noite.
- Vai até o carro do seu namorado ou namorada e coloque um bilhete de amor no pára-brisas.
- Um tratamento SPA para desfrutar a dois o dia e relaxar. Melhor ainda se for uma massagem a casa. Escolha o óleo, selecione uma música relaxante, acenda as velas, prepare o ambiente e faça você mesmo uma boa massagem no seu namorado ou namorada.
- Se ambos adoram cozinhar, preparem juntos o jantar.

Cada casal possui a sua forma de celebrar o dia dos namorados, mas as duas próximas dicas são as minhas favoritas! Uma sugestão criativa, simples, romântica e bastante marcante para tornar o seu dia ainda mais especial.

- Prepare uma noite simples, aluguem dois filmes que sejam do gosto dos dois e peçam uma pizza, mas terminem com uma sobremesa sofisticada, dividida no mesmo prato.... e claro, a champagne com duas taças para uma grande noite a dois!!!

- Voltem ao lugar onde deram o primeiro beijo, perfeito para recordar o momento! E porque não declarar (mais uma vez) o quanto esse Amor é importante para você.

Ainda dá tempo de fazer algo especial para o Dia dos Namorados!!!

Rosas vermelhas, uma declaração de amor.

Desejamos um feliz Dia dos Namorados!!!

Tanti auguri di buon San Valentino!!!

.
Weekend em Vespa: Um final de semana cheio de charme!
Autor: Valéria Mourad | Publicado: 2012-07-24T05:40:00-03:00

Nada é mais italiano do que viajar de Vespa pela Itália.

Uma experiência original e romântica para descobrir a região da Franciacorta na Itália, região da Lombardia que produz o melhor espumante do país, a bordo de uma Vespa dos anos 60.

Para quem quer reviver a alegria da Itália dos anos 60. Uma viagem surpreendente, ideal entre os meses de maio e setembro. Um tour em Vespa te permite de conhecer lugares que nunca imaginou que exis­tissem, passear por fantásticos cenários e de desfrutar dos pequenos luxo da vida, como: admirar  monumentos e paisagens bucólicas, curtir o pôr do sol, provar as delícias da culinária local, saborear um bom vinho, além de sentir aquele vento gostoso no rosto que dá sensação de liberdade.

Esse ícone da dolce vita italiana é o veículo ideal para percorrer as estreitas ruelas das cidades e as estradinhas que cortam olivais, vinhedos e bosques. Símbolo perfeito da cultura italiana: funcional, elegante, descontraída e cheia de charme.

Afinal, nada pode ser mais italiano do que uma viagem a dois em uma Vespa!

Imagem do filme “Férias Romanas”, com  Gregory Peck e Audrey Hepburn que passeiam por Roma a bordo de uma Vespa.

Weekend em Vespa - Para receber uma proposta detalhada entre em contato com a Momenti a Due, info@momentiadue.it

.
O primeiro de muitos anos dedicado ao Amor!!!
Autor: Valéria Mourad | Publicado: 2012-04-20T03:18:00-03:00

Hoje a Momenti a Due faz um ano!!! O primeiro de muitos anos dedicado ao Amor!!!

Hoje é um dia perfeito para relembrar o início desse sonho, a alegria em criar o nome e também o logo, os meses definindo os objetivos e estudando a melhor estratégia de marketing, a grande festa com o site online, a forte emoção no dia do lançamento oficial. Quantos foram os momentos mágicos, os primeiros roteiros românticos, as viagens, os primeiros contatos, os risos, mas também as lágrimas, as dificuldades... mas uma coisa é certa: a vontade enorme de dar vida a Momenti a Due, de fazer, de realizar!!! Acreditar no projeto e trabalhar muito para realizar esse sonho.... enfim quantas histórias, mas principalmente o entusiasmo nesse primeiro ano. Quem me conhece sabe como sou motivada por um desafio e como adoro novas oportunidade. Posso dizer que esse foi um ano muito especial, de muito trabalho, mas principalmente.... um ano dedicado ao Amor!!! 

Para mim, ser feliz é isso, uma invasão de sentimentos, ter um monte de coisa para fazer, um monte de problema para resolver, projeto para desenvolver, objetivo a conquistar, mas ser capaz de sorrir com as pequenas coisas do dia-a-dia! Tem satisfação maior do que além de viver uma grande história de amor, poder trabalhar com o Amor???
Eu sei que ainda tem muito, mais muito  trabalho para fazer, tantos projetos para realizar, muitos obstáculos para enfrentar e um longo caminho para percorrer.... mas devo confessar que o meu coração bate forte de felicidade em saber que este é apenas o primeiro ano da Momenti a Due!!!

Um grande abraço,
Valéria

.
Como surpreender no Dia dos Namorados.
Autor: Valéria Mourad | Publicado: 2012-02-10T20:53:00-02:00

O dia dos namorados está chegando e ainda não sabe o que fazer?

O dia dos namorados (Valentines Days ou il giorno di San Valentino) é comemorado nos Estados
Unidos e na Europa no dia 14 de fevereiro. No Brasil a data é comemorada no dia 12 de junho.

Na data mais romântica do calendário, a Momenti a Due te dá uma mãozinha e te ajuda a organizar um dia especial e inesquecível, criando uma atmosfera mágica para você surpreender quem ama. Confira algumas das nossas sugestões românticas do que fazer no seu Dia dos Namorados.
Que tal uma viagem romântica? Escolha um roteiro para que vocês dois possam aproveitar para ficarem sozinhos, aproveitando a companhia um do outro para fazerem planos e namorar muito, tudo isso longe da correria e do stress do dia a dia. A Momenti a Due oferece várias opções de viagens a dois e personalizada para a Itália, afinal não existe presente melhor no dia dos namorados que uma inesquecível fuga romântica!

Para quem prefere passar o dia simplesmente a namorar e a relaxar num ambiente tranquilo, mas romântico, sugerimos um programa de SPA a dois nessa data especial.

Spa a Dois para o Dia dos Namorados.

E que tal continuar a comemorar o seu dia dos namorados com um romântico jantar? Luz de velas, música ambiente, um bom vinho, comida deliciosa... um restaurante romântico com menu especial.

E porque não um picnic charmoso e romântico no meio da tarde, champagne e chocolate no quarto do hotel, um passeio de barco, um delicioso banho de banheira, se ambos adoram cozinhar uma aula de cozinha típica, saborear um aperitivo ao pôr-do-sol, entre tantas outras ideias. Planejamos tudo, para que o seu dia dos namorados na Itália seja perfeito.
Aproveite esse momento romântico para dizer a pessoa amada o quanto ela é importante na sua vida e lembre-se do principal: um beijo apaixonado acompanhado de um “Io ti amo” (isso mesmo em italiano) faz qualquer coração bater forte de emoção!!! Tenho certeza que esse dia ficará marcado por toda a vida.
Não deixe de conferir outros artigos relacionados a viagens românticas em nosso blog e se deseja conhecer os nossos roteiros a dois na Itália entre em contato com a Momenti a Due através do e-mail momentiadue@momentiadue.it

.
Para quem está planejando uma viagem para a Itália no Dia dos Namorados.
Autor: Valéria Mourad | Publicado: 2012-03-12T13:56:00-03:00

﻿Falta 3 meses para o Dia dos Namorados no Brasil, mas que tal já programar uma surpreendente viagem a dois???

O próximo dia 12 de junho, será inesquecível para os casais que queiram viver uma experiência única e romântica na Itália. Uma excelente oportunidade para presentear a pessoa amada com uma viagem especial, num dos muitos roteiros românticos que a Itália oferece. 

A Momenti a Due tem diversas opções de destinos e experiências a dois para deixar o seu dia dos namorados ainda mais apaixonante e inesquecível. Afinal, não existe presente melhor que uma mini fuga romântica em um lugar especial onde vocês possam namorar, fazer novos planos e aproveitar ao máximo esse Amor. 
Para quem deseja conhecer as nossas propostas, basta entrar em contato através do e-mail momentiadue@momentiadue.it ou acessar o site www.momentiadue.it.

.
Bem dito.
Autor: clichês inéditos | Publicado: 2013-09-24T07:01:00-07:00

Bendito e maldito, o poeta.
É nisso que acredito,
e por isso a poesia conquista.
Mas deve o artista sê-lo sem saber
e em sua inocência, tudo conhecer.
Sua verdade é o mundo que há de ver.
Espalhar no espaço o que há de bonito
esse é seu ofício bendito.
Só não deve o poeta
amaldiçoar sua arte.
Fazer dela somente artifício
não deve ser sua parte
mas a sua maldição.
Deveria contar a sorte?
Cantar a morte?
Deveria ou não?
Que faça e que mostre
o lado escuro das coisas
o sul e o norte
a força do fraco
a fraqueza do forte.
Que cometa o delito
e faça valer seu dever maldito.
Pois há muitas verdades na arte,
ou mentiria a arte
artificialmente.
Mente-arte-ficcional.
Artimanha fantástica da vida real.
Correnteza direta para um mundo espiral.

A arte não mente
só dissolve a gente
qual água no sal.
Nadando no terraço: relatos de uma primeira vez.
Autor: clichês inéditos | Publicado: 2013-07-03T09:46:00-07:00

Lembrei da minha primeira vez, aliás, nunca esqueci, sequer uma vez. Romântico e propenso à fantasias ousadas, tive a sorte de ter sido com a primeira namorada. Nathália, ou Ná, como me foi apresentada. Eu a chamava de Flor. Apelidos do amor. Eram sete da noite e toda a família (pai, mãe, os irmãos e o cachorro) assistia a novela. Dessas dirigidas pelo Jorge Fernando, ou o Falabella. Estávamos no terraço. As Luzes apagadas. O ventilador amenizando o mormaço. A família concentrada na TV. E a gente se distraindo, não queríamos nem saber. Estávamos de pé. Ela, de saia curtíssima, fazendo jus aos seus perfeitos 1,60 m. A cidade quente, tanto quanto a gente. Ela encostada, acuada na parede, beijos apertados para abafar os gemidos descuidados. Nos movimentávamos numa harmônica dança nervosa. Sexo em verso e prosa. Como se tivéssemos ensaiado todos os passos. Preenchíamos o espaço. De frente, de costas, peito, borboleta. Nado sincronizado no terraço de casa. Amor que nadava. Discretos, calados, acima de qualquer suspeita. Na sala, a família noveleira, rindo. E nós enrolados nos nós do novelo do amor. Jamais esqueci o frisson e o torpor. O terceiro ato foi na cozinha, jantamos felizes e desconfiados, nos bolinando por baixo da mesa. Enquanto todos comiam, ela chupava laranjas, me olhando com um cinismo sacana. Ah! Saudosos anos. E nem sequer tínhamos planos. O namoro girou o ciclo natural. Paixão, ardor, amor, ciúmes, brigas, dor. Começamos no primeiro dia que nos vimos e terminamos no último, saímos. Nada de amor crescente, minguante. Mas um amor daqueles, avassalador, conexo, tanto quanto nosso sexo. Amor de flor-da-idade sempre deixa um marco de saudade. 

(esta é uma obra de ficção, ou fricção, qualquer semelhança com fatos ou nomes terá sido mera coincidência)
Fim
Autor: clichês inéditos | Publicado: 2013-09-24T10:22:00-07:00

Quando teve certeza que estava descarregada.
Quando ousou contar a verdade.
Quando acordou e resolveu usar a corda.
Quando acertou sozinho a mega-sena acumulada.
Quando decidiu comprar um carro sem air bags.
Quando decidiu escrever o próximo livro.
Quando depois de meses, ela lhe cumprimentou sem abraço.
Quando procurou a última dose, e encontrou.
Quando pagou a última prestação do plano funerário.
Quando descobriu como ganhar dinheiro fácil.
Quando teve certeza que o certo era o verde.
Quando aceitaram ajuda do FMI.
Quando achou que sempre poderia recomeçar.
Quando acabou o espaço em branco na folha.

Alexandre Revoredo/2013
Paz e Guerra
Autor: clichês inéditos | Publicado: 2013-06-10T12:01:00-07:00

Era naquela cadeira do lado direito que
gostava de sentar. Já chegava tonto, mas sempre pedia a vodka. Pura. Detestava whisky, e
todo o Reino Unido. A garçonete, que não se acostumava com aquele chato, sempre
ia atendê-lo. Só ela mesma pra ir. Ninguém aguentava mais. A ladainha era a mesma de sempre. Tentava ser discreto,
mas o som gutural do idioma russo, sempre soava agressivo para aquela mulher simples.
Ele sempre encerrava seu monólogo com um "salve a república socialista da união Soviética!",
antes disso, discursava apaixonadamente sobre os grandes benefícios do
socialismo. Falava português também, aliás, misturava as duas línguas com a vodka. Frases de amor (sempre em russo) às vezes eram
proferidas, e direcionadas à garçonete. Ela entendia porque ele fazia questão de explicar. Era a
única na
cidade que ainda atendia o estranho, que sempre carregava debaixo do braço, o
livro velho com letras na capa que diziam CCCP. Era tão precário o estado
daquele livro, que constantemente as folhas soltavam-se em suas mãos. Para
isso, andava com fita  durex, que jurava
ter sido invenção dos russos. Não acreditava na NASA, tinha asco pelo american
way of life, e o Sputnik e Yuri Gagarin eram seus referenciais de tecnologia e
heroísmo. Vez
qualquer incomodava algum casal que sentasse perto, mas como falava em russo,
geralmente era ignorado. Chegou a causar um constrangimento maior quando ao
sair do banheiro, segurou o braço de um cliente e perguntou: guerra ou paz?
Temendo a reação, o cliente respondeu paz. Na sua mesa, um Tolstói repousava
ao lado do copo. Até que houve aquela vez, bebera mais que o combinado e, num cochicho
ao ouvido, agarrou no braço da garçonete! Levou um empurrão e o nome de velho
tarado, em bom português. Talvez pelos ideais românticos, ou as tragédias cotidianas,
deu um tapa na mulher. Foi preso, xingando as autoridades: Capitalistas! Porcos
Capitalistas! Não portando documentos, teve que ficar detido. De noite, antes
de morrer pálido pelos inexplicáveis cortes nos pulsos, escreveu com o próprio sangue nas paredes da cela: Почему ты так со мной?. Porque
fizeste isso comigo?