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Que eu seja assim
Autor: Maricota | Publicado: 2010-07-09T06:05:00-07:00

Eu não quero a razão exagerada. Aquela que para tudo acha sentido. Aquela que acredita em regras, métrica, limites.Eu quero a liberdade. Aquela que não tem preconceitos, que deixa voar, que deixa cantar sem censuras, que deixa curtir.Eu não quero aquilo que é morno, que é comedido, que não explode em mil pedaços.Eu quero aquilo que é quente, fervendo. Eu quero sair de mim. Me espalhar por todos os lugares.Eu não quero o medo que retrai, que não quebra conceitos, que não explode em mil pedaços. Que amarra, que condena.Eu não quero ter que contar o tempo, viver em função dele. Não agir como eu quero pois não é hora. Não sentir como eu quero pois está cedo ainda. Não acreditar mais pois o tempo já passou. Eu não quero o tempo dos outros, aquele que alguém impôs para mim.Eu quero o meu tempo. Aquele tempo amigo que me deixa ser e agir como sou. Que não liga para horas, medo de não ser o momento.Eu quero quebrar a cara, cair e levantar novamente um milhão de vezes e quero me dar ao direito de não aprender com isso. Mas continuar vivendo.Eu quero ser eu, sem amarras, sem cara feia ou com muita cara feia. Mas ser eu. E que me deixem ser assim, que mal há nisso? E que sejam como querem ser, que mal há nisso? E que se tiverem que me gostar, que me gostem assim, com explosão, com emoção à flor da pele.Sem métricas, sem regras, sem rótulos, sem tempo para mostrar o gostar. E se não tiverem que me gostar, que seja assim então e também.Eu não quero o oito, nem o dezoito, nem o setenta e oito. Eu quero o oitenta.Eu quero a vida com toda a minha alma explodindo e se espalhando em emoções.
Curtinhas
Autor: Maricota | Publicado: 2012-01-17T14:44:00-08:00

O
 dia amanhece e a aranha pequenina continua a tecer o fio da vida.
Resignada e paciente, ela vai, pouco a pouco, executando sua  tarefa
pois sabe que não pode parar. Fechada em sua toca, ninguém a vê, mas
ela, através das finas linhas do destino, vai tecendo momentos e
observando a vida que passa. Essa é sua função. E tece, e espera, e
tece, e espera...
Certezas - Mário Quintana
Autor: Maricota | Publicado: 2012-01-19T09:43:00-08:00

Segue um texto que gostaria de compartilhar...=)

"Não quero alguém que morra de amor por mim…
Só preciso de alguém que viva por mim, que queira estar junto de mim, me abraçando.
Não exijo que esse alguém me ame como eu o amo,
quero apenas que me ame, não me importando com que intensidade.
Não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim…
Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante pra mim é saber que eu, em algum momento, fui insubstituível…
E que esse momento será inesquecível..
Só quero que meu sentimento seja valorizado.
Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre…
E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.
Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém…
e poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos,
que faço falta quando não estou por perto.
Queria ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e loucuras,
alguém me valoriza pelo que sou, não pelo que tenho…
Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons
sentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmente
importa, que é meu sentimento… e não brinque com ele.
E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nunca
cresça, para que eu seja sempre eu mesmo.
Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter
forças suficientes para mostrar a ele que o amor existe…
Que ele é superior ao ódio e ao rancor, e que não existe vitória sem humildade e paz.
Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia,
e se eu não desistir dos meus sonhos e propósitos,
talvez obterei êxito e serei plenamente feliz.
Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas…
Que a esperança nunca me pareça um “não” que a gente teima em maquiá-lo de verde e entendê-lo como “sim”.
Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder
dizer a alguém o quanto ele é especial e importante pra mim,
sem ter de me preocupar com terceiros…
Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.
Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão…
Que o amor existe, que vale a pena se doar às amizades e às pessoas,
que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim…
e que valeu a pena."
Um pensamento
Autor: Maricota | Publicado: 2012-01-17T14:34:00-08:00

 Cuide-se
 bem. Ninguém fará isso melhor para você do que você mesmo. Selecione o
que entra na sua vida, no seu corpo desde alimentos até pessoas. Não
deixe que nada tire sua alegria, sua paz de espírito, seu amor próprio,
sua vontade de viver. Seja feliz sempre, sempre, sempre =)
Loucos somos nós, graças a Deus
Autor: Maricota | Publicado: 2012-01-16T15:26:00-08:00

"Some people never go crazyWhat truly horrible lives they must lead " Charles BukowskiEnlouqueça se puder, do fundo do coração. Largue já essa racionalidade toda que te faz cimentado ao chão. Crie um personagem, finja que é algo ou alguém. Descubra que você pode voar. Aí se jogue de verdade. Enlouqueça para não perder a razão.Vamos lá, esse é o bloco dos loucos. De alegria sincera, de tristezas profundas, de sentimentos livres. Não pensar é preciso e viver é viver de verdade. Crie sua realidade, essa é a única que importa. Chame seus amigos, abrace, beije, ame como um louco. Não se prenda a sanidade dos tolos. Viva a inteligência dos insanos. Sem juízo, com emoção.E depois de ter enlouquecido, volte ao normal. E viva uma nova razão. Que experimentou a loucura, livre de julgar, de amarrar, de prender. Equilibrada mas completamente louca. E depois disso tudo, seja feliz como você, para você.
Transito e Alguns Absurdos
Autor: Maricota | Publicado: 2012-01-17T14:46:00-08:00

Gente, infelizmente eu
preciso começar o dia falando sobre isso. Hoje um amigo meu chegou aqui
contando que havia se atrasado pois bateu em um carro. Se distraiu e
bateu na traseira, não negou que estava errado. O carro do outro não
sofreu arranhão ou dano algum, o dele, arranhou o para-choque dianteiro.
 O que surpreendeu foi a reação do motorista que levou a batida: saiu do
 carro esmurrando o vidro do meu amigo e, depois de insultar muito
(repito, não houve nada com o carro dele, mas ele não deixava meu amigo
ir embora por que queria alguma espécie de compensação) arrogantemente
mandou ele ir.

Isso já aconteceu comigo também. Por um
momento escorreguei meu pé do freio e arranhei a pintura de um desses
unos novos (branco). Arranhei com o meu retrovisor e o arranhao não
chegava a 15 cm. Parei o carro e perguntei se havia amassado, o cara do
outro carro começou a gvritar na rua, me chamou para ver e disse que eu,
 não sei por que, não teria como pagar (é até hilário). Queria chamar a
pericia e eu disse que não era necessário pois eu pagaria e estava
atrasada para uma reunião. Sempre pedindo desculpas (eu, claro) tive que
 dar todos os meus dados à mulher dele que falava dentro do carro: amor,
 amassou muito? e o cara respondia: foi uma besteira mas ela vai ter que
 pagar. Bem, depois de dar, nome, rg, cpf, endereço e fone de casa,
ponto de referencia, endereço do trabalho, placa do carro e virar
atração de circo, perguntei: agora posso ir? que mais você quer? ele me
olhou e disse: você vai pagar, agora sei onde achar você. Levantei os
braços como quem pergunta "o que é isso?" e ele gritou na rua várias
vezes: "Cuidado com o que fala". Bem, ele não me procurou...mas isso não
 rolava um processo?

Gente o que é que está acontecendo
aqui? somos todos seres humanos passiveis de erros. Temos cada vez mais
carros nas ruas e uma engenharia que não contribui muito. Fora os
buracos. Ao invés de nos juntarmos para fazer valer nossos direitos de
vias mais seguras, nos maltratamos, faltamnos com respeito (inclusive de
 pedestre para carro e vice-versa). Penso que dirigir seja também uma
questão de respeito e educação. Até onde vai o seu direito (mesmo
estando certo) de ofender e ameaçar o outro?

Complementando
 o que disse antes, acho que estas atitudes estão ligadas a uma outra
coisa também: educação doméstica. Você não pode separar o motorista do
ser humano que recebeu aquela educaçãozinha primorosa que o faz  não
respeitar ninguém em casa, trabalho ou transito. Só que transito
mata....

Vamos pensar à respeito para não voltar à era da barbárie.

Beijos e uma boa semana para todos..(sejamos mais tolerantes, assim seremos mais felizes =)
Refrigerante diet: amigo ou inimigo? Bebida é ligada à má saúde
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2011-06-30T19:25:00-07:00

Tudo que tem “diet” ou “light” no meio faz os olhos das mulheres brilharem, e dá aquela sensação de conforto em comer ou beber algo que normalmente a pessoa não faria.Agora, dois novos estudos relacionam o ato de beber refrigerante diet a uma pior saúde global.O primeiro estudo foi baseado em dados de 474 participantes. Eles foram acompanhados por quase 10 anos.As pessoas que bebiam dois ou mais refrigerantes diet por dia tinham uma cintura seis vezes maior do que as de pessoas que não bebiam refrigerante diet. Os bebedores de refrigerante diet, como um grupo, tiveram um aumento da circunferência da cintura 70% maior.Segundo os pesquisadores, a gordura abdominal é um fator de risco para diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e outras condições crônicas.No segundo estudo, foi descoberto que o adoçante artificial aspartame aumentava os níveis de açúcar no sangue em ratos propensos à diabetes. Os ratos que receberam aspartame, usado em alguns refrigerantes diet, apresentaram níveis elevados de açúcar no sangue.Os resultados sugerem que a exposição alta ao aspartame pode contribuir diretamente para o aumento da glicemia e, assim, contribuir para as associações observadas entre o consumo de refrigerante dietético e o risco de diabetes em humanos.Ou seja, a grande conclusão do estudo é que os refrigerantes diet e adoçantes artificiais podem ser isentos de calorias, mas não de consequências.
Limão ajuda a emagrecer?
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2011-08-09T19:50:00-07:00

Azedo, e considerado por muitas mulheres  e homens uma fruta nada afrodisíaca o limão tem grandes propriedades desconhecidas por muita gente, como por exemplo, você sabia que limão ajuda a emagrecer?
Pois é, o limão possui propriedades que limpam o organismo, e atuam na desintoxicação dos líquidos do estomago que fazem a digestão demorar e assim permitem que a gordura se espalhe pelo corpo todo, e isso está sendo explorado em muitas dietas. Alguns estudiosos chegaram a conclusão de que a dieta do limão, é uma das mais eficazes.E ela é simples, você pode fazer na sua casa, agora mesmo, veja como:
Durante uma semana, você vai tomar a cada dia um copo de suco de limão puro, sem água nem açúcar, mas é assim, em escala:
1º dia – 1 copo (manhã)
2º dia – 2 copos (manhã e noite)
3º dia – 3 copos (manhã, tarde e noite)
4º dia – 4 copos (entre as 4 refeições diárias: café, almoço, lanche e jantar)
5º dia – 5 copos (alternando entre as refeições)
6º dia – 6 copos (alternando entre as refeições, 2 copos a cada período: manhã, tarde e noite)
7º dia – retorne a tomar 1 copo.
Depois se você ver o resultado, lembrando que é importante maneirar na comida durante esses dias, continue o calendário, do 1º ao 7º dia.Muita gente não sabe que o limão pode sim ajudar e muito no emagrecimento, basta a pessoa seguir as regras acima citadas e fazer também uma balanceada na quantidade de calorias e alimentos diários, pois não adianta nada fazer uso do limão e comer em abundancia, pois um fato acaba anulando o outro e assim não haverá sucesso na sua dieta, caso você siga as regras, pode ver e sentir que o limão ajuda a emagrecer realmente.
Essa dieta é bastante usada em pessoas que estão acima do peso e sentem dificuldades em emagrecer, pois ela é uma dieta 100% natural e totalmente saudável, pois não há a necessidades de ser ingerir aqueles comprimidos cheios de químicas e produtos perigosos para a sua saúde. Portanto, se você quer emagrecer com saúde e com eficácia, faça a dieta do limão corretamente que obterá bons resultados."Dependendo do organismo, a ingestão exagerada de limão pode agredir o estômago", alerta Rodolfo Ssantana. 
Se exercitar de estômago vazio queima mais caloria?
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2011-06-30T19:01:00-07:00

Mais uma da sabedoria popular: tem gente que gosta de se exercitar com o estômago vazio, na crença de que vai queimar mais gordura. A ideia, defendida ao longo da última década, é que o exercício com o estômago vazio força o corpo a queimar as reservas de gordura, em vez dos carboidratos rapidamente disponíveis que você acabou de comer.Mas, mesmo que isso pareça fazer sentido, pesquisas recentes mostram que se exercitar dessa maneira não oferece nenhum benefício ao corpo, e pode na verdade ser prejudicial.Depois de revisar anos de estudo sobre o assunto, um relatório concluiu que o corpo queima mais ou menos a mesma quantidade de gordura, independentemente de você comer ou não antes de um treino.Entretanto, é ainda provável que você perda músculo se se exercitar em um estado de fome, sem combustível para ajudá-lo e, em geral, acaba queimando menos calorias.Por exemplo, uma das pesquisas analisadas nesse relatório observou ciclistas quando eles treinaram logo depois comer, e quando eles treinaram em jejum. Quando eles treinaram com nada no estômago, cerca de 10% das calorias que eles “queimaram” veio de proteínas, incluindo perda de músculo.Também há mais um benefício em comer antes de malhar: outro estudo descobriu que mulheres saudáveis que consumiram 45 gramas de carboidratos antes de seus treinos acabaram comendo menos durante o resto do dia.
Benefícios do Gengibre
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2012-04-03T20:13:00-07:00

Ele é  bastante indicado para  programas de desintoxicação do organismo, além de ser  considerado um  poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e  bactericida.  O gengibre é  utilizado para tratamento de náuseas, vômito, dor de  cabeça, congestão do  peito, cólera, gripe, diarreia, dor de estômago,  reumatismo e doenças nervosas.  Essa planta é um excelente remédio para  inflamação da garganta, asma,  bronquite, além de ser excelente no  combate ao câncer. O gengibre  pode ser utilizado como  antibiótico, além de possuir componentes que tratam a  depressão. Os  extratos de gengibre estimulam os centros vasomotor e  respiratório.
Dieta para perder barriga.
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2011-07-04T15:51:00-07:00

 Leia o artigo completo abaixo:

Barriga grande, além de esteticamente feio, pode acarretar uma série de problemas principalmente cardíacos. Por isso, produtos e exercícios para perder barriga fazem tanto sucesso.Como perder barriga?Como perder barriga, é uma questão que muitos buscam resposta e nessa busca, uma série de cremes, remédios, produtos naturais e aparelhos milagrosos são utilizados sem qualquer indicação médica e consequentemente, não fazem efeito.Fazer centenas de abdominais por dia, também não é a solução para perder barriga, pois exercícios abdominais não queimam gordura e sim, enrijecem o abdômen, ou seja, você terá o mesmo barrigão de sempre só que duro como pedra.O que fazer para perder barriga?A única maneira de perder barriga é através de uma combinação de melhores hábitos alimentares como a diminuição de calorias e ingestão de mais nutrientes, e exercícios físicos para que o corpo comece a queimar a gordura excedente do corpo.Alimentos que devem ser evitados para perder barrigaOs alimentos abaixo provocam gases e alguns podem reter líquidos, por isso, para perder barriga, evite-os:Refrigerantes, cerveja e chopp;
Feijão;
Frituras e alimentos gordurosos;
Enlatados e embutidos como presunto, salsicha etc;
Frutas secas como ameixa, damasco etc;
Adoçantes de Sorbitol;
Carne Vermelha;
Pães, bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sódio.
Cereais secos e enriquecidos
Alimentos e dicas para perder barrigaMas afinal, como perder barriga?Para perder barriga e evitar que a barriga reapareça, os alimentos e ações abaixo são indicadosIngestão de farelos de trigo e arroz;
Ingestão de Cereais e pães integrais;
Ingestão de Legumes, verduras e raízes;
Ingestão de Frutas como maça e Laranja;
Ingestão de alimentos ricos em fibras insolúveis que fazem o intestino funcionar de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida por causa do acúmulo de fezes;
Ingestão de Carnes magras com peixes ricos em ômega 3 que evita o acumulo de gordura abdominal;
Ingestão de pelo menos 8 copos de água por dia;
Divida a ingestão dos alimentos em até seis refeições diárias;
Mastigue devagar para evitar engolir ar junto com a comida;
Reserve os alimentos e refeições mais leves para o final do dia quando o metabolismo é mais lento;
Pratique exercícios físicos regularmente 
Silício conhecido atualmente como o “mineral da beleza” ou “o cosmético”
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2011-08-10T19:38:00-07:00

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Silício - é responsável pela maciez da pele, cabelos, dentes fortes, unhas e ossos resistentes.É atribuída ao silício a longevidade.O silício desempenha papel importante no sistema ósseo, vascular, nervoso, respiratório. Está presente na constituição dos tendões, da pele, da face é um agente mineralizador, é um precioso fortificador de todos os tecidos elásticos do organismo.Os estudiosos do silício, o consideram “O Nutriente Esquecido”, uma vez que é encontrado somente em pequenas quantidades no organismo mas, atribuem a ele o papel de precursor de outros elementos, sendo transmutado, justificando a sua presença mínima no organismo e explicando o efeito observado em pessoas que sofrem de osteoporose e doenças ósseas que tomam águas ricas nesse nutriente.
Benefícios do Chá Verde
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2011-07-02T16:49:00-07:00

Muita gente toma o chá verde porém não sabem dos benefícios que o mesmo nos proporciona, acompanhe este artigo e descubra.O sabor do chá verde é um tanto amargo, mas são tantos os benefícios que essa bebida milenar e de tradição oriental que não há como tomar boas doses de chá verde o que melhora e muito sua saúde diariamente.O chá verde é feito com folhas de Camellia Sinensis, os mais atentos sabem que é a mesma erva que dá origem ao chá preto.Quais são os Benefícios do Chá Verde ?O chá verde auxilia na perda de peso, diminuição das taxas de colesterol, controla a pressão arterial, ativa o sistema imunológico, reduz o risco de artrose, aterosclerose dentre outras doenças degenerativas, tem ótima ação cicatrizante por uso tópico.Vejam quantos benefícios do chá verde, além disso, tudo o chá verde quando usado em bochechos e gargarejos previne das cáries e ajuda a combater infecção na garganta.os benefícios do chá verde se encontra basicamente em sua composição.“Ele contém altas concentrações de antioxidantes como as catequinas, os carotenóides e os flavonóides, estimulantes como a cafeína, minerais (potássio, sódio, flúor, entre outros), além da teofelina, que é um potente vasodilatador”, enumera a nutricionista Mônica Dalmácio, membro do Conselho Regional de Nutrição.Dicas para Emagrecer, Perder PesoSe vocês estão procurando emagrecer, perder peso saibam que o chá verde é um ótimo auxiliar nesta tarefa, ele tem ação desintoxicante, digestiva e diurética. A combinação de polifenóis em sua composição acelera o metabolismo.“Ele provoca uma sensação de saciedade. Mas quem quer perder peso não deve substituir uma alimentação equilibrada pela bebida. O ideal é fazer uso do chá em conjunto com uma dieta saudável, pobre em gordura e açúcares, além de alguma atividade aeróbica”, avisa a médica ortomolecular Luciana Granja.Depois de saber de tudo isso não saia correndo a torto e direito bebendo chá verde, o consumo em excesso e o chá muito concentrado pode levar a gastrite, devido à cafeína. O ideal é consumir a bebida em pequenas doses de 50 ml (copinho de café) ao longo do dia.
Vitamina B e seus benefícios.
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2011-08-17T18:45:00-07:00

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A vitamina B, um composto hidrossolúvel, é constituída por um complexo  vitamínico de várias substâncias, sendo: B1 (tiamina), B2 (riboflavina),  B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9  (ácido fólico) e B12 (cobalamina), colaborando com muitas reações  químicas do organismo humano, principalmente no mecanismo de respiração  celular, fornecendo energia (ATP) para o metabolismo.

Entre as principais funções destacam-se: o auxílio na oxidação dos  carboidratos, a manutenção do tônus muscular e nervoso, o adequado  funcionamento do sistema digestório, auxílio na coordenação motora,  prevenção contra pelagra, estimulação do apetite, além de manter a  tonalidade e a pele saudável.

Porém, os sintomas da deficiência podem ser: Insuficiência cardíaca,  inflamação e degeneração dos nervos (Beribéri), lesões na pele,  alteração da hematopoiese (má formação de hemácias), distúrbios mentais,  implicações gastrointestinais, anemia, fadiga, formigamento das mãos e  dos pés, irritabilidade e convulsões.

Esse complexo com oito vitaminas distintas coexiste nos seguintes  alimentos: carne (fígado e peixe), vegetais (couve, repolho e  espinafre), legumes (feijão, soja e ervilha), cereais integrais, leite e  ovo, prevenindo de forma balanceada várias doenças e complicações  orgânicas.
Benefícios da vitamina A
Autor: paparazzo Familiar | Publicado: 2011-08-09T20:44:00-07:00

A vitamina A é essencial no processo de crescimento e o desenvolvimento de crianças, bem como para as mulheres grávidas tendo papel importante no crescimento do feto.

Entre os inúmeros benefícios da vitamina A um dos principais é sua atuação como antioxidante. Pesquisas recentes comprovaram que a vitamina A atua no combate aos radicais livres, que estão associados a algumas doenças e aceleram o envelhecimento.

A vitamina A é de extrema importância para o bom funcionamento dos olhos. A parte transparente dos olhos, denominada córnea, é protegida pela vitamina A. A deficiência dessa vitamina pode causar prejuízos a visão, tais como dificuldades de enxergar com pouca iluminação e alterações oculares que podem causar até mesmo cegueira total.

Outra função dessa importante vitamina é a manutenção do bom funcionamento do sistema imunológico. A vitamina A participa da defesa do organismo possibilitando uma recuperação mais rápida. Ela ajuda manter úmidas e saudáveis as mucosas (tipo de pele que recobre internamente alguns órgãos, como o estômago, a garganta, a boca, o nariz e os olhos). As mucosas são responsáveis pela proteção contra as infecções, tais como diarréia e infecções respiratórias.

O ser humano não fabrica vitamina A, ou seja, toda vitamina que se necessita deve ser obtida através do consumo de alimentos. Entretanto, o corpo tem a capacidade de armazenar a vitamina A ingerida, dessa forma são criadas reservas para quando necessitarmos.

Os principais alimentos que a vitamina A pode ser encontrada são os produtos animais, como carnes, fígado, óleos de peixe, gema, leite integral, entre outros. O leite materno também é uma importante fonte de vitamina A.

Já a provitamina A, que é uma das formas de se obter indiretamente a vitamina A, pode ser encontrada em vegetais como espinafre, abóbora e cenoura, em frutas como mangas, pêssego e mamão, além de óleos como de buriti, pupunha, dendê e pequi.

A deficiência da vitamina A (chamada de hipovitaminose A) é responsável por problemas de saúde, como prejuízo no crescimento das crianças, dificuldade de enxergar no escuro (cegueira noturna), aumento de infecções respiratórias e diarréia.

Contudo, recomenda-se cautela no uso de vitamina A, megadoses dessa vitamina pode também pode ser prejudicial ao organismo.

Sua carência provoca os seguintes problemas:
·	Problemas na acomodação visual
·	Distúrbios na percepção das cores
·	Secura nos olhos
·	Fotofobia (sensibilidade à luz)
·	Cegueira noturna
·	Problemas nas células da pele
·	Queda na resistência do sistema imunológico
·	Distúrbios relacionados ao metabolismo da pele, etc.

Principais Fontes:
·	Abacate
·	Abóbora
·	Acelga
·	Brócolis
·	Broto de alfafa
·	Caju
·	Cenoura
·	Escarola
·	Espinafre
·	Mamão
·	Manga
·	Melão
·	Pêssego
· Fígado de aves e outros animais
·	Salsa, etc.
Fina arte com Barbie!
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2012-02-03T18:05:00-03:00

Um projeto maravilhoso de Jocelyne Grivaud, em seu site ela diz que resolver fazer esse trabalho por conta de uma relação pessoal com a boneca quando criança e meio que em forma de nostalgia; criou essas imagens a  Barbie que diz sempre sofrer muitos preconceitos por ser loira demais, superficial demais, plastificada demais e assim foi associando essas outras figuras que ela criou um contraste maravilhoso, digno de ser admirado. Confiram abaixo:

Por @barbararizzato
Lissie para se apaixonar!
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2011-12-01T13:31:00-03:00

No post sobre a bonitinha da Lucy Rose, citei a minha queridíssima Lissie, but STOP? Como assim eu nunca falei sobre Lissie por aqui?? Ta tudo errado, vamos concertar tudo! haha .
Lissie se encaixa na ideologia dos raros artistas do sexo feminino na cena da música que não sente a necessidade de armar-se na última moda louca, ou quer só ser notado, tudo que ela precisa para conseguir atenção é a sua voz e talento natural. A menina tem 28 anos, é cantora e compositora, suas canções variam do folk-blues, ao pop em linha reta. Ela causou burburinho com alguns dos covers que fez, como Lady Gaga e Metallica; mas foi nas suas canções originais que ela impressionou mais. Sua gravação de estreia, o EP "Why You Runnin", teve opiniões fortes e seu álbum completo, Catching a Tiger, já é febre no Reino Unido.

Lissie toca violão e alguns dizem que sua voz pode ter sido passada pelo avô dela, que também costumava cantar. Enquanto frequentava a Universidade Estadual do Colorado, Lissie colaborou com o DJ Harry, um DJ local, e sua faixa "All My Life" (clique aqui para escutar) encontrou caminho para programas de TV como The OC, Veronica Mars and House. Depois que ela se formou e se mudou para Los Angeles, começou a trabalhar com Bill Reynolds, da Band of Horses em Nashville. Não bastando a parceria, Lissie entrou em estúdio com Jacquire King, que produziu Kings of Leon. Incrível, né? E pensar que antes de ser capaz de se sustentar pela sua música, Lissie fazia bicos, inclusive entregando panfletos de restaurante e vendia de mel em super-mercados. É foda, ein? 

Lissie é uma cantora que pode facilmente fluir entre baladas folks, esta mulher do meio-oeste, que desgasta seu coração em suas canções, é real e consegue transmitir essa sinceridade nas suas músicas, sendo assim, não deixem de escutar!!
Por @bahcecilia
Como desenhos de criança seriam se fossem desenhados de forma bem realística?
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2011-12-06T16:50:00-03:00

Sabe aquele desenhosinho fofinho porém sem sentido que o seu sobrinho de 2 anos está fazendo agora sentado na mesa da cozinha??? Pois bem o Projeto conhecido como “The Monster Engine” é fruto da mente criativa do ilustrador Dave Devries, que muito provavelmente tava doidao e se perguntou “Como esses desenhos seriam se fossem desenhados de forma bem realística...?” 
“Tudo começou em 19988, quando minha sobrinha jessica frequentemente preenchia meu caderninho de anotações com pinturas sem sentido. Eu pegava esses desenhos e pensava nas cores, texturas e sombras que eu poderia aplicar para ter um efeito 3D. Como pintor, eu fiz muitos desenhos parecerem tridimensionais, mas sempre parecendo quadrinhos, então por que não seria capaz de fazer isso com desenhos de crianças? Foi assim, sem muita pesquisa, só a curiosidade de ver os desnhos da Jessica tomarem vida!” - ... que bonitinhooo!

O The Monster Engine é um trabalho de 48 páginas, e não esqueçam de olhar o resto do trabalho do cara na galeria dele.
por @lucas_pin
Campanha australiana  para legalização do casamento gay! Apoiado!!!
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2011-11-29T17:28:00-03:00

A campanha se chama "Its time", que significa "É hora!", e é voltada ao público Heterossexual. O plano foi a divulgação no Youtube, para arrecadar fundos e levar a propaganda a TV! Achei muito criativo, de muitíssimo bom gosto e ainda a trilha sonora é de 'Oliver Tank' com "Last Night I Heard Everything" em Slow Motion. Um modelo de marketing e ação social a ser seguido... para ver o site da petição é so entrar em http://www.getup.org.au/marriagematters.

por @lucas_pin
Coluna - Moda: Tattoos para os lábios!
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2011-11-29T17:09:00-03:00

Se você ama maquiagem e não dispensa um batom de cor viva como vermelho e fúcsia, já deve ter feito de um tudo para que a cor continuasse impecável, usando truques como passar pó por cima ou correr ao banheiro para retocar cada vez que beber algo... E se eu disser que existe um batom que não só dura de 5 à 8 horas (mesmo bebendo, comendo e beijando um gatinho) como vem em divertidas estampas de leopardos, xadrez e poás?Esse batom diferente é na verdade é uma tatuagem temporária para os lábios feita à base de vitaminas naturais totalmente vegan, ou seja, testado em lindas modelos ao invés de animais fofinhos. Os batons-tattoos são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) e foram criados por Jeff Haddad e suas filhas Isabella e Sophia donos da Violet Lips.
No site da loja tem várias opções divertidas para você escolher, inclusive com estampas de coração, naivy e jeans ou com palavras bastante sugestivas como “kiss”, “bite” e “shhh”. Para as mais discretas tem a linha Glitteratti que são apenas batons-tattos com glitter. Eles vêm em embalagens individuais contento 3 de cada modelo escolhido.

O chato é que a venda é disponível apenas pelo site e em dólares... E agora, o que será que falta inventar nesse mundo Gaga nosso de todo dia?

Mais dicas de como usar o produto: http://www.violentlips.com/pages/violent-lips-tips-and-tutorials

Post da colaboradora Priscila Ponte.
Webclipe da banda RANCORE para a música 'Inocentes'!
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2011-12-20T14:19:00-03:00

Se liga ai cardume, mais uma dica irada de música...! A banda Rancore (site e myspace) divulgou um webclipe para a faixa 'Inocentes', a música que faz parte do disco 'Seiva', terceiro de estúdio da banda lançado neste ano pela gravadora independente Deckdisk. No vídeo (que eu tenho certeza que foi fruto de uma erva muito mofada....) vemos imagens dos shows da turnê de divulgação de 'Seiva' entre alguns efeitos visuais que foram obra da direção de Padre e edição de Andre Garbin. Se liga na viagem:

por @lucas_pin
Não sai da cabeça: The Pretty Reckless!!
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2011-12-08T12:46:00-03:00

              A banda não é nova, mas ultimamente ela não sai da minha cabeça! A banda de rock (com um certo pesinho de metal) foi criada em 2009 pela cantora/modelo/atriz Taylor Momsen, mais conhecida por seu papel na série Gossip Girl. Na sua formação original a banda era composta pela Taylor Momsen no vocal, John Secolo na guitarra, Matt Chiarelli no baixo e Nick Carbone na bateria... foi assim que eles abriram os shows das The Veronicas. Em maio de 2009 a banda assinou com a gravadora Interscope Records, e por algum motivo algumas pessoas sairam, agora contando com Ben Phillips na guitarra e back-vocal, Mark Damon no baixo e Jamie Perkins na bateria, e assim eles foram para o estúdio começar as gravações do seu primeiro CD “Light Me Up”.
Em Janeiro de 2010 a banda tocou no Bamboozle Music Festival que tinha como atrações Paramore e a cantora Ke$ha. No verão de 2010 foi informado que o primeiro single com a musica Make Me Wanna Die iria ser trilha sonora do filme Kick-Ass (o @lucas_pin pira nisso!!!)
No começo do ano a banda fez por uma turnê que passou pelos Estados Unidos e pelo Canadá e por enquanto não temos nenhuma informação sobre shows na America do Sul, mas ficamos no aguardo... Eu, particularmente, gosto de todas as músicas, mas minha favorita é "My Medicine". Espero que gostem também!! 

Por @bahcecilia
Vício da semana: Couer de Pirate.
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2011-12-22T14:02:00-03:00

Desde que a canadense Beátrice Martin apareceu na cena, com o seu álbum Coeur de Pirate lançado em 2008, o indie pop ficou muito mais adorável. O disco é dotado de doçura e delicadeza, somados ao charme da garota de Quebec e à sua voz totalmente envolvente.  Agora em novembro de 2011 Béatrice lança o sucessor do Coeur de Pirate, Blonde. Blonde é um álbum emocionante, com musicas com um certo peso melancólico e que fala sobre amor de uma forma suave, amena, agradável. O foco das letras são relacionamentos, desastrosos ou apaixonados, relacionamentos de todos os tipos. Como a própria Béatrice disse em uma entrevista, esse é um “relationship album”, porque contém cada fase de um relacionamento e retrata os pontos altos e baixos do mesmo. Acredito que essa formulo está dando certo, Adele que o diga, ein! O disco embala as letras - em inglês e francês - incrivelmente pessoais da cantora com muitas doses de acordes de piano e violão.  Vale super a pena conhecer!!

Uma boa surpresa bem no finalzinho de 2011, pronta para embalar o clima de férias e a chegada do verão!!
Por @bahcecilia
The One That Got Away, novo clipe da Katy Perry.
Autor: FiquePeixe | Publicado: 2011-12-13T11:01:00-03:00

A cantora Katy Perry divulgou nesta sexta-feira (11) no programa The Ellen Degeneres Show o vídeo de "The One That Got Away", nova música de trabalho do álbum "Teenage Dream", lançado em 2010.
Ao contrário do clima festivo do último videoclipe de Katy Perry, Last Friday Night, o novo vídeo narra uma história de amor que acaba em um acidente de carro. Katy surpreende aparecendo envelhecida, com cabelos brancos e rugas, pois The One That Got Away viaja no tempo e mostra uma Katy Perry sexagenária, lembrando-se de um amor que deixou escapar na juventude. O vídeo é dirigido por Floria Sigismondi, que também dirigiu o clipe de E.T. , e traz o ator mexicano Diego Luna no papel de par romântico da cantora. O vídeo termina com um trecho de "You Are My Sunshine" - essa música é p-e-r-f-e-i-t-a - na voz de Johnny Cash. Se liga aí! 

Lindo, né??
Por @bahcecilia
Ninguém é melhor do que ninguém
Autor: Tainise Kister | Publicado: 2011-10-08T10:14:00-07:00

Por que hoje em dia várias pessoas se sentem superiores à outras? Por que hoje em dia acontece isso com muita frequência, sendo que todos somos iguais, mas com algumas condições diferentes.
Hoje, tantas pessoas tem em si um ar de superioridade, deixando-as assim muito mais arrogantes,insensíveis, falsas consigo mesmos. Esse jeito de ser afasta qualquer pessoas mas talvez eles não estejam percebendo isso, pare e pense, quem vai querer ficar ao lado de quem só faz você se sentir um inútil?  Por favor se oriente e veja que ninguém é melhor do que ninguém nesse mundo em que vivemos. Não é porque se acha o mais lindo, o mais perfeito, o mais inteligente e capaz é que vai deixar de ver as qualidades alheias, vai fechar os olhos para ver o quanto arrogante e IMBECIL está sendo. Pare e pense, é isso mesmo que quer para teu futuro? Pessoas praticamente sendo pagas pra te elogiarem? é isso mesmo? Caso for, desculpe-me, mas tenho pena de ti.
Sempre carreguei comigo a seguinte frase, "Ninguém é melhor do que ninguém" e essa frase já me ajudou em muitos momentos da minha vida, e fico feliz por nunca me sentir melhor do que o próximo, fico feliz por nunca me enganar em achar que sou melhor do que alguém, fico feliz por tudo que consegui até hoje foi com meu esforço, fico feliz por ter ao meu lado amigos verdadeiros que quando me elogiam é porque aquilo é uma opinião verdadeira e não apenas para me deixar feliz.
Mas ainda tens tempo para mudar esse teu jeito tão, digamos "me amo mais do que tudo e todos" só que tem que partir de você essa decisão. Teus amigos sempre irão te apoiar em tudo, mas nunca se esqueça de agradecer a eles por isso, pois amigos de verdade são poucos e hoje em dia estão escassos, então por favor nunca se esqueça, ninguém é melhor do que ninguém.
Abra os olhos menina
Autor: Tainise Kister | Publicado: 2011-10-04T17:17:00-07:00

Abra os olhos menina, por favor tente enxergar que o mundo não gira em torno de você! Abra os olhos e veja o quanto está perdendo se fazendo de vítima enquanto poderia estar junto de todos brincando, se divertindo e fazendo tudo aquilo que você gosta com pessoas que gostam de ti.
Hoje em dia vale mais se fingir de cego do que se estressar com coisas que diariamente acontece com todos nós. Mas o ideal seria enfrentar, mas é raro isso acontecer. Como existe pessoas "cegas" nesse mundo. Que tapam os olhos com as mãos pra não ver que aquela pessoa não se importa contigo tanto como antes, que o amor de antes não é o mesmo do de agora, que o jeito de falar já mudou, a companhia não é mais a mesma, o sorriso querendo ou não mudou, os abraços não são tão mais fortes e acolhedores, os beijos estão apagados, sem amor algum; sim isso acontece e na maioria das vezes por medo de se desapegar, por medo do que vem pela frente as pessoas fingem não enxergar, mas em minha opinião é pior ficar se iludindo com algo que sabe que mudou e que nunca vai voltar como era antes.
Abra os olhos menina e veja que nem tudo está perdido, não foi só porque seu namorado não está como antes que seu mundo tem que desabar, sua vida acabar, não sair mais de casa porque o namoro que achava que iria ser eterno acabou. Lembre-se NADA é pra sempre, e tu tem que erguer a cabeça e agradecer por ter tido mais uma experiência em tua vida, porque nunca sabemos o dia de amanhã não é mesmo? Então aproveite cada segundo, não importa se está sozinha, ou com o amor da sua vida. Abra os olhos e veja o lado bom do mundo, aquele onde agente é feliz pelo que somos não pelo que temos.
Não se esconda do mundo, não se finja de cega por favor, se uma coisa não deu certo siga em frente porque quem realmente te merece pode estar o mais perto que você imagina e tu nem percebeu. Mas mesmo assim, viva intensamente sem medo do que irão falar ou pensar, mas nunca feche os olhos para a verdadeira realidade, por favor.
Amigo
Autor: Tainise Kister | Publicado: 2011-09-24T20:01:00-07:00

Agora percebi... o que melhor do que a tua amizade? Reparei que eu posso ficar bem e feliz com o que posso ter. Eu estava tão mal e deprimida que não reparei que o que me deixa realmente feliz é a tua amizade, não só a tua, a de todos meus amigos mas sei lá, é diferente.
Posso passar horas junto contigo sendo o que? sua amiga e nada além disso e estarei muito feliz por isso. Como fui tonta em ficar mal por uma coisa que poderia ser relevada. O que mais lindo e sincero  do que uma verdadeira amizade? NADA. Ah como e bom sentir isso que estou sentindo, a felicidade finalmente achou o caminho do meu coração, porque agora de uma certa maneira juntei o útil ao agradável e como isso é incrível para mim nesse momento.
AMIZADE como não pensei em você antes, sim amigos sempre fomos, mas eu ver SÓ como amigo é novidade pra mim e vai ser uma experiência muito interessante por que assim eu vou ficar feliz e de bem com a vida novamente. Amigo, como é bom ter um amigo confiável, e que vou pode contar com ele em todos os momentos da minha vida.
Finalmente posso estar feliz em te chamar de AMIGO. Podem pensar que é brincadeira, mas não é. Ah alguns minutos percebi que tua amizade é essencial na minha vida, que com ela eu fico bem, o sorriso voltar para meus lábios, o brilho das estrelas refletem nos meus olhos, que a dor que eu sinto, dizendo melhor, SENTIA vai embora. Tudo de ruim vai embora quando me lembro que apesar de tudo e todos eu ainda tenho a tua amizade. OBRIGADO por tudo amigo do coração, meu amigo muitas pessoas!
         
              O céu pode estar nublado mais as estrelas não morreram.
Saudades
Autor: Tainise Kister | Publicado: 2011-09-23T11:22:00-07:00

Sentir saudades de alguém que também sente sua falta é tão lindo, mas sentir saudades de alguém que nem sabe direito de sua existência? será que é tão lindo também? É, acho que nem tanto. Ah tantas pessoas no mundo e agente vai sentir falta justo daquela que nem liga para o seu bem-estar, mas de uma certa forma é por isso mesmo que sentimos falta. Por que querendo ou não o ser humano tem paixão por aquilo que não tem, e quando consegue não dá o seu devido valor, não sei o motivo dessa idiotice, mas é a mais pura realidade.Sabe o que é olhar para qualquer lugar e lembrar de uma palavra dita, um gesto seu, uma briga, um sorriso? É eu queria não saber o que é isso, mas infelizmente eu sei, e até demais. Eu tinha me acostumado a te ver todos os dias e assim estava muito bom para mim, mas e agora? como eu faço já que não posso te ver todos os dias? o que eu faço com esse aperto no peito, essa agonia, essa vontade de te ver nem que seja de longe, de ouvir tua voz nem que fosse para brigar, o que fazer com essa maldita saudade? Se alguém souber, por favor me de uma luz, porque como está, ta muito difícil.Querer te tirar da cabeça está sendo fácil, mas o coração é teimoso e não quer deixar você ir embora, e assim fica difícil continuar a minha vida. Mas porque ele anda tão teimoso? Qual a necessidade disso? Ah, talvez seja porque ele te ama né?! E quando amamos algo, não queremos que vá embora e nós deixe aqui sozinhos nesse mundo tão insignificante. Ficar longe de alguém especial é um aprendizado para todos, pois assim vamos aprendendo na marra a se desligar das coisas e pessoas, porque afinal, por mais que quiséssemos NADA é para sempre e mais cedo ou mais tarde TODOS vamos nos separar. Mas é a escolha de cada um se isso irá ser para sempre ou por um determinado tempo. E saudades? Isso sempre vamos sentir, seja do que for e de quem for, ela SEMPRE  vai estar por perto. Só que não podemos deixar ela nos abater, e eu? Vou fazer de tudo e mais um pouco para ficar bem e mandar a saudades dar uma caminhada para outro lado, nem que seja um pouco.
Abrace
Autor: Tainise Kister | Publicado: 2011-10-20T17:41:00-07:00

É incrível como um simples abraço pode mudar seu humor.
Sabe aqueles dias em que nada vale a pena, que o "tanto faz" toma conta de você? Pois então, o meu estava assim, até receber um abraço bem forte e sincero. Esse abraço fez eu me sentir tão querida e protegida que me deu vontade de sorrir, brincar e dizer coisas que normalmente não digo como " vim matar a saudade ". Pra mim isso é muito quando dito pela minha boca, pode acreditar se eu falar isso é porque realmente estava morrendo de saudades.
Saudade é algo tão ruim e bom ao mesmo tempo, ruim porque é tão triste querer ver e estar com alguém e não poder por causa da distância, e bom porque assim podemos perceber que SIM, aquela pessoa faz falta em sua vida.
Abraço, uma coisa tão simples e tão significante na vida das pessoas hoje em dia. Porque a pessoa sente quando o abraço é verdadeiro e quando é apenas por "obrigação".  Por isso mesmo abrace todas aquelas pessoas que você gosta, seus amigos, familiares, seu cachorro, a professora chata que pega no seu pé, aquela pessoa especial, não importa quem seja, mas abrace. Além de deixar alguém feliz com seu simples mas verdadeiro abraço, você irá se sentir muito melhor em ter feito isso, pode ter certeza.
Então, hoje agradeço por todos abraço recebidos e dados por mim nas pessoas que eu considero realmente em minha vida, muito obrigada mesmo. E nunca sinta vergonha de demonstrar aquilo que sente, então fale, mostre, abrace e seja feliz do jeito que achar melhor, mas seja feliz.
Pra que
Autor: Tainise Kister | Publicado: 2011-10-09T06:33:00-07:00

Qual é a necessidade de existir sentimentos? Em minha singela opinião a vida seria tão mais simples se eles não passassem de meras palavras que não significassem coisa alguma. Atualmente NINGUÉM valoriza o verdadeiro sentimento seja ele qual for, então pra que a necessidade dele existir?
As pessoas estão mais preocupadas com suas valiosas coisas materiais do que receber um abraço verdadeiro. Na verdade todos queríamos ser egoístas para apenas nos importar com nós mesmos, porque eu nunca faria eu sofrer né, ah como eu gostaria que isso fosse assim, mas na vida nem tudo que queremos podemos ter.
Mas o certo a fazer é parar de dar valor, parar de dar atenção, importância, parar de considerar essas pessoas que não te valorizam nem nada do gênero. É difícil? É, mas nada nessa vida é impossível.
Nada é impossível quando queremos de verdade alguma coisa, e seja ela qual for você vai conseguir, basta acreditar. E vocês pessoas que parecem não ter coração, abra seus olhos, o mundo gira e pode parar em você, se é que me entende.
Pra que sentimentos, pra que necessidade de ter o seu lado quem não podemos ter, pra que pensar nele, pra que tudo isso? eis a questão.
Sorria
Autor: Tainise Kister | Publicado: 2011-09-25T09:37:00-07:00

Será que é tão difícil para algumas pessoas entenderem que não temos tempo para ficar triste? Que a nossa passagem por esse mundo tão medíocre é muito curta, e que a felicidade pode se cansar de nós esperar e ir embora para sempre nós deixando aqui mergulhados na tristeza profunda? ACORDA menina, seja feliz da forma que for, mas seja.
Hoje em dia acontece cada coisa que da vontade de desistir de tudo, mas isso é mais uma aprovação de Deus, porque ele quer nos testar e ver até onde conseguimos lutar pela nossa felicidade. Vamos ser felizes porque a vida é tão linda e perfeita pra quem tem otimismo que os invejosos se matam por isso. Se a gente fosse ficar deprimida e triste por cada pedrinha em nosso caminho nós nunca estaríamos felizes, porque é tanta coisa de ruim que acontece que não podemos dar atenção a todas.
Felicidade eu imploro que nunca me deixe sozinha aqui com tantas coisas horríveis ao meu redor, felicidade fique aqui comigo e meus verdadeiros amigos e nunca nos deixe nem por um segundo. Pode fazer isso por nós? então faça! Agora sou uma pessoa feliz e de bem com a vida e tudo agradeço a você FELICIDADE.
Sorria sempre, porque não tem nada mais lindo do que ver uma pessoa feliz e sorrindo, pode ter certeza disso. Sorria sempre, pra mostrar para aquelas pessoas que não gostam de você que tu é feliz apesar de todo olho gordo que colocam em cima de você. Sorria sempre, isso basta para a felicidade se tornar sua melhor amiga.
Seja feliz do jeito  que você é, e nunca se importa com a opinião daqueles que nada irão te acrescentar. O importante e ser feliz e nada além disso. SORRIA a vida foi feita para sorrir e aproveitar cada segundo, então faça seu papel de ser humano e sorria para o mundo, porque é raro mas é lindo ver um sorriso verdadeiro e sincero.