Lesão nos meniscos
Autor: rogerio personal trainer | Publicado: 2014-12-10T11:58:00-08:00






“NENHUM CORREDOR ESTA LIVRE DE LESIONAR ESTE NOSSO AMORTECEDOR”



Em cada joelho existem dois meniscos, o medial (do lado interno
do joelho) e o lateral (do lado externo). São pequenas cartilagens que
funcionam como amortecedores entre os ossos&nbsp; da perna e da coxa. Uma lesão
neste local prejudica essa proteção e expões a cartilagem ao desgaste,
facilitando o processo de artrose na articulação. As lesões são relacionadas a
traumas como entorses ou movimentos bruscos e não habituais do joelho. Por isso
são tão frequentes nos jogadores de futebol. Na corrida de rua, ninguém está
livre de travar o joelho por conta de danos nessas "almofadinhas" de
superfícies lisas. É verdade que – resistentes e elásticos – os meniscos têm
uma grande capacidade de se comprimir, deformar e retornar à sua forma
original. Mas podem sofrer lesão por entorses, movimentos forçados de rotação
twist (entrelaçamento), quedas, batidas, excesso de peso, exagero nos
treinamentos, degeneração (o que ocorre naturalmente em pessoas com mais de 30
anos) ou má-formação anatômica. O sedentarismo também conta, mas o desprezo às
dores, inchaços e falhas do movimento causa prejuízo semelhante.

Dos dois meniscos, o interno ou medial (em formato de c) é muito
mais suscetível a lesões. A boa notícia é que essas lesões nos joelhos podem
ser detectadas e tratadas precocemente, com diagnóstico mais preciso e
cirurgias menos invasivas (artroscopia), com índice de cura na casa dos 90%.




Diagnóstico



O sintoma imediato da lesão é uma dor
intensa, seguida de inchaço local, perda ou bloqueio de movimento. A sensação é
de que o joelho está fora do lugar. O diagnóstico inclui palpação, radiografias
e ressonância magnética. Frequentemente, ocorre associação com lesões
ligamentares e condrais (combinadas a lesões do ligamento cruzado anterior).

Mas é possível, se não reverter, pelo
menos melhorar o quadro diminuindo a intensidade dos exercícios. O tratamento
depende do grau da lesão, tamanho e localização da ruptura, indo do
fisioterápico à cirurgia. Se os sintomas forem mecânicos, ou seja, com
travamento do joelho, a cirurgia é a melhor escolha para remover a região
lesionada do menisco e os restos meniscais, que podem estar soltos, provocando
os bloqueios. O transplante de menisco já é possível, mas ainda é raro no
Brasil.



Causas



Excesso de peso e repetição de
movimentos.

Entorses e traumas por torção, quedas
ou batidas.

Instabilidade motora, artrose ou
rompimento involuntário.



Sintomas



Dores , inchaço e derrame articular
(água no joelho).

Dor à palpação no joelho na interlinha
articular.

Estalos no joelho, endurecimento e
limitação para dobrar/estender a perna.

Bloqueio da articulação nos casos mais
graves (lesões chamadas "alça de balde")



Tratamento



Aplicação de anti-inflamatórios e
analgésicos, quando receitados.

Repouso (descarga do membro com o uso
de um par de muletas), elevação, aplicação de gelo e compressão.

Cirurgias por artroscopia para remover
ou suturar as lesões.

Reabilitação com exercícios graduais de
fortalecimento e proprioceptivos.





Prevenção



Procurar um especialista ainda no
início das dores.

Conservar a musculatura forte e alongada.

Usar o tênis correto para a corrida.



Retorno à corrida



Com a liberação do médico

Quando não
apresentar mais dores à palpação nem edemas.

Após
restaurar a mobilidade e a força com exercícios de musculação.

Após
restaurar a mobilidade e a força com exercícios de musculação.




<!--[if !supportLists]-->· <!--[endif]-->&nbsp;Reportagem "Lesão
nos meniscos", retirada da edição 120, de abril de 2013, da Revista O2