7 Razões para você estar Sempre Exausto !
Autor: Marte Valhalla | Publicado: 2015-07-14T20:18:00-07:00







Há uma diferença entre estar cansado e estar exausto. Se você não dormiu bem na noite anterior, você está somente cansado e precisa de algum tempo para se recuperar. Se você está exausto, você começa a se sentir fisicamente, mentalmente e emocionalmente esgotado. Não há soluções rápidas para solucionar esta exaustão. A cura, requer que você mude algumas coisas em seu estilo de vida. Entretanto isto pode parecer uma tarefa árdua, porém, será &nbsp;incrivelmente valiosa em seu devido tempo. Pense em como alguns destes fatores tem impactado negativamente sua vida, e se ou não seria uma boa ideia fazer algumas mudanças.



1. Você tem poucos Relacionamentos Pessoais.







Se você constantemente se vê saindo por ai com pessoas que são divertidas de se ter por perto, mas ás quais você não considera amigos, você deveria começar a procurar em outro lugar por amizades mais significativas. Se suas relações estão estagnadas, há chances de uma boa porção de sua vida também estar, Não se deixe ser minimizado para o nível de outras pessoas sobre o pretexto de estar passando por "Bons Momentos". Poucas horas de diversão não compensam por uma semana de exaustão. Procure por pessoas que compartilhem seus interesses e te auxiliem á atingir seus objetivos, não que te impeçam de alcança-los.&nbsp;



2. Você está Incompleto.&nbsp;







Quando a vida se torna monótona, ela se torna mais sobrevivência do que vivência em si, Seu trabalho é uma grande parte de sua vida; se ele se torna sem sentido, sua felicidade irá ser afetada. Não só isso, mas se você está &nbsp;exausto quando se chega em casa do trabalho. Você se sentirá menos disposto á fazer coisas que você gosta, assim como trabalhar em Hobbies ou estar com sua família. Claro que você provavelmente não pode simplesmente se demitir de seu emprego. Entretanto, se você está se sentindo incompleto em sua atual posição, você deve definitivamente começar a olhar mais ativamente por mudanças !



3. Você não da o tempo para a Vida.&nbsp;

















































Como já dito, se seu trabalho está te drenando, você provavelmente não irá querer se esforçar em outras coisas após ás cinco da tarde. Isso pode parecer contra-intuitivo, mas ao invés de chegar em casa e vegetar no seu sofá a noite inteira, use este tempo para fazer algo que você sempre quis fazer. Leve sua família para uma caminhada, leia um livro que já estava em sua estante por meses, ou registre-se para aulas noturnas que possam fazer a diferença em sua carreira. Só por que você não está feliz com uma parte de sua vida, não significa que o restante dela também tenha que sofrer.



4. Você trabalha muito "duro".











































Se você está em um trabalho no qual não necessariamente o satisfaça, há chances de você não estar se esforçando muito em melhorar sua produtividade. Claro, você continua tendo que fazer algo, porém não se importa em aprender como tornar as suas tarefas mais eficientes. Isso na verdade causa o que conhecemos como "um tiro pela culatra" á longo prazo, pois por estar trabalhando "Duro" e não de maneira inteligente, você irá acabar se queimando, enquanto outros ao seu redor estão muito á frente de você. Descobrindo como maximizar sua produtividade, você não vai ter que se esforçar tanto no seu trabalho pra toda a sua vida.&nbsp;



5. Você não define metas.&nbsp;

























































Uma vez estando preso em uma rotina que você despreza, você se resigna á uma vida cheia de "becos sem Saída". Se você não tem uma direção na vida, simplesmente, irá viver para trabalhar e trabalhar para viver. Contudo você pode sofrer de uma falta de auto-estima que o evita de criar metas. Com a falta de objetivos, ao passar do tempo, só se faz perder mais de seu amor próprio. Tente estabelecer objetivos de curto e longo prazo com o objetivo de te dar uma razão para se levantar da cama todos os dias. Você se surpreenderá de como energizante ter um propósito pode ser!



6. Te falta motivação.











































Talvez você esteja em uma fase ruim agora. Talvez te falte direção para se levantar e levar todos os dias da sua vida. Faça uma lista das partes da sua vida que o tornam feliz, e foque nelas. Cheque a sua lista de objetivos e veja quais não são palpáveis sem que se faça uma mudança. Gaste algum tempo trabalhando em Hobbies. Você pode encontrar algo que complete seu coração e seja totalmente sem relação á sua atual posição, Talvez você possa achar um caminho para viver disto !

Encontrando uma razão para sair da cama, irá coloca-lo em um caminho para o sucesso todos os dias da sua vida.&nbsp;



7. Te faltam cuidados para consigo mesmo.&nbsp;

























































Anteriormente, foi dito sobre o quão exaustivo pode ser negligenciar as coisas boas da sua vida. Bem, negligenciar seu próprio corpo pode ser igualmente cansativo. Se você notar que não está comendo bem, dormindo bem, ou visitando o médico ou dentista para os simples check-ups, simplesmente por que não quer tirar tempo para tal, você ira precisar re-avaliar a sua vida como um todo !

Sim, ir ao dentista é dispendioso, mas você não pode colocar um preço na sua saúde. Mesmo ir á academia algumas vezes na semana pode quebrar a sua rotina e como um bônus, você começará a se sentir melhor consigo mesmo - Fisicamente, Emocionalmente e Mentalmente.



Você pode ser a pessoa mais incrível do mundo, mas se você não tiver outros com os quais possa compartilhar as paixões da vida, será impossível manter o seu senso de otimismo.&nbsp;