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Alimentos que fazem bem para quem tem artrose
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-18T03:51:00-03:00

Peixe: Salmão, cavala, sardinha, trutas arenque.
Legumes: Abóbora, alcachofra, alface, batata-doce cenoura,aipo, alho-francês, nabo, cebola, alho e couve.
Frutas: Ameixa, ameixa-seca, abacaxi, banana, cereja framboesa, maçã, melão, mirtilo, pera, morango e uva.
Sucos  naturais: De frutas e de vegetais.
Cereais:Arroz, aveia, lentilhas, sésamos, (gergelim)
Laticínios: Leite, queijo, iogurte, margarina de soja, leite de sésamo, (gergilim) leite de linhaça.
Óleos e gorduras: Óleo de linhaça, óleo de girassol e azeite de oliva.
Aromáticas e condimentos: Canela, gengibre.
Frutos secos: Amêndoas, noz, tâmaras.
Chás: Chá-verde.

http://ritasousa.net/como-alimentacao-pode-ajudar-as-pessoas-que-sofrem-com-artrose
Maionese de soja
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-14T14:01:00-03:00

Ingredientes

1 xícara (chá) de extrato de soja "leite" gelado

1 colher (sopa) de caldo de limão

1 colher (chá) de sal

5 azeitonas picadas

1/4 de cebola picada

Óleo de soja gelado

Modo de preparo

Adicionar todos os ingredientes, com exceção do óleo, no copo do liquidificador e bater.

Adicionar o óleo, bem devagar, no centro da massa até atingir uma consistência firme, quando ocorre o fechamento do "furo" no centro da maionese e o liquidificador não consegue mais bater. Se preferir adicione ervas finas: coentro, alfavaca fina ou grossa, salsinha, tomilho, alecrim. etc... podem ser frescas ou secas.
Sal de ervas
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-20T16:35:00-03:00

As ervas naturais são as melhores aliadas para um sabor especial nos alimentos, contudo tendemos a exagerar no sal na hora de temperar nosso alimento.

Uma dica é o preparar o sal de ervas. Ele promove menor utilização do sal,  e ajuda a priorizar o sabor  dos temperos naturais.

 receita:

Misture em um recipiente de vidro com tampa ½ xícara de chá de sal marinho e ½ xícara de chá de ervas secas (alecrim, manjericão, orégano, tomilho, alecrim...) e pronto!!

Use com moderação.

É muito prático e saudável.
Aveia alimento saudável
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-17T04:03:00-03:00

Conheça os ingredientes que tornam esse cereal tão importante e nutritivo.

Fibras: A aveia contém duas versões da substância: as insolúveis, que dão consistência ao bolo fecal, e as solúveis, ricas em Betaglucana, que, ao serem fermentadas no intestino, protegem o mesmo e diminuem o colesterol.

Vitaminas: Ela é reduto de vitaminas do complexo B - Niacina (Vitamina B3), Tiamina ( Vitamina B1) -, fundamentais para manter a saúde mental e a energia do corpo. Além disso, tem vitamina E, cuja ação antioxidante previne estrago às células causados pelos radicais livres.

Minerais: Ali vamos encontrar o Zinco, que também acaba com as colônias de radicais livres. Ainda temos silício, um mineral importante na produção de colágeno, aquela substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele, e que mulheres e homens com mais de trinta anos começam a perder. Ele também fortalece unhas e cabelo. 

Outros: Selênio, Ferro, Magnésio, Fósforo e Cobre.

Proteínas: É um dos grãos com maior valor proteico, disponibilizando nutrientes essenciais a diversos tecidos e funções do corpo. Nesse ponto, deixa concorrentes como o trigo a anos luz de distância.

http://www.mundosimples.com.br/alimentacao-nutricao-beneficios-da-aveia
Sabão frio
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-22T16:03:00-03:00

4 litros de óleo  coado
2 litros de água
Meio copo de requeijão  de  sabão  em pó
Meio copo de álcool
1 quilo de  soda
1 xícara de café  de pinho sol

Modo de preparo
Ferver meio litro de água  e dissolver  o sabão  em pó
Colocar a mistura no balde e em seguida  colocar o alcool.
Ferver um litro e meio de água  e dissolva a soda com cuidado  coloque no balde e em seguida  coloque o óleo  misture bem e mexa ate engrossar  por cerca de meia hora
Após misturado colocar em caixinhas de leite vazia mais ou menos 6 caixas de leite

Rendimento 18 barras de sabão
como plantar pimenta dedo de moça
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-15T16:22:00-03:00

1- O solo deve ser fértil, leve e bem drenado. 
2- Garanta o mínimo de seis horas de insolação diária, direta ou não.
3- Adquira mudas de produtores experientes ou, se preferir, faça o uso de sementes, comercializadas em casas do ramo. Neste último caso, a germinação ocorrerá de 15 a 20 dias após o plantio e as mudinhas devem ser mudadas quando apresentarem de 4 a 6 folhas, cerca de 50 a 60 dias após a semeadura no recipiente.
4- Plante a muda no vaso, tendo o cuidado para não ferir as raízes ao retirá-las da embalagem e irrigue regularmente porém evitando encharcamentos. O transplantio pode ser feito em qualquer época do ano nas regiões mais quentes, desde que sejam irrigadas na seca. Nas regiões frias devem ser transplantadas no verão.

Tratam-se de plantas que gostam de climas tropicais. Assim, em regiões mais frias, essa é a época ideal para o plantio.Faça a poda após o período de frutificação e no caso de colheitas contínuas. A prática deve ocorrer logo que a produção tenha cessado. A poda estimula o rebrotamento e a produtividade da planta.

A pimenteira pode produzir por vários meses, mas isso depende de condições favoráveis, como temperatura, fertilidade e variedade da espécie utilizada. Em geral, a colheita leva de 50 a 55 dias após a floração. Em locais de temperaturas mais elevadas, o desenvolvimento da pimenta é mais rápido.

As pimentas apresentam diferentes pontos de colheita, de acordo com cada tipo, região de cultivo e época do ano. O ciclo da cultura e o período de colheita são afetados diretamente pelas condições climáticas e pelos tratos culturais, como adubação, irrigação, incidência de pragas e doenças, e a adoção de medidas de controle fitossanitário. De maneira geral, o ponto de colheita ideal das pimentas é determinado visualmente, quando os frutos atingem o tamanho máximo de crescimento e o formato típico de cada espécie e a cor específica. 

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Smoothie de amaranto em flocos
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-19T04:14:00-03:00

Ingredientes:

– 2 colheres de sopa do amaranto em flocos
– meia xícara de chá do suco de laranja
– meia xícara de chá dos morangos congelados
– 2 bolas do sorvete sabor creme
– 4 pedras do gelo

Preparo:Colocar os ingredientes em liquidificador, iniciando por suco de laranja, então amaranto em flocos, depois sorvete, morango e gelos. Bater usando velocidade máxima durante 3 minutos e servir na seqüência.
Um convite generoso
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-16T17:03:00-03:00

Milhares podem ser alcançados pelo modo mais simples e modesto.
Os mais intelectuais, considerados os homens e mulheres
mais prendados do mundo, são muitas vezes refrigerados pelas palavras
simples de alguém que ama a Deus e fala desse amor tão
naturalmente como os mundanos o fazem das coisas que mais profundamente
lhes interessam. 

Freqüentemente as palavras bem preparadas e estudadas têm
pouca influência. Mas a expressão verdadeira e sincera de um filho
ou filha de Deus, dita em simplicidade natural, tem poder para abrir
a porta do coração que durante muito tempo esteve cerrada para
Cristo e Seu amor.

 Lembrem os obreiros de Cristo que não têm que trabalhar em
sua própria força. Apoderem-se do trono de Deus com fé em Seu
poder de salvar. 

Instem com Deus em oração, e trabalhem então com
todas as facilidades que Deus lhes proporcionou. O Espírito Santo é
provido como sua eficiência. Anjos ministradores estarão a seu lado
para impressionar os corações. 

livro: Parábolas de Jesus

Ellen G. White

pág. 150
Detox e a saúde
Autor: cantinho da jafia | Publicado: 2016-07-21T19:03:00-03:00

Fazer “detox” de tempos em tempos e cortar do cardápio todos os alimentos com glúten ou lactose — ou ambos —, mesmo se você não tem nenhum tipo de intolerância. Além de modismos nutricionais que fizeram muita gente emagrecer recentemente, essas três dietas possuem algo em comum: combatem a inflamação do organismo.

Apesar de não ser um fator que se costume levar em consideração na hora de decidir entrar na dieta – já ouviu alguém dizer “Estou com o organismo muito inflamado, vou fazer regime”? —, a inflamação é, na realidade, o x da questão.

Inchaço, má digestão, prisão de ventre, gases, sensação de cansaço, dor de cabeça constante, envelhecimento precoce e até mesmo celulite e acne podem ser consequências dessa condição.

Além disso, quanto mais inflamado, maior é a tendência do organismo a acumular tecido adiposo – o que explica os quilos a mais.

Um estudo realizado pelo laboratório de nutrição da Escola de Educação Física e Esporte da USP mostrou que, nos quadros inflamatórios crônicos, a quebra das células de gordura tende a diminuir.

Ou seja, a redução da inflamação facilita o processo de emagrecimento. Essas toxinas sobrecarregam especialmente o fígado e o intestino, provocando sintomas crônicos que a maioria das pessoas possui, mas desconhece a razão e por isso não sabe como tratar.

Quer saber mais?! Acompanhe os próximos post que darei algumas dicas.

A matéria completa está disponível no site;
Cada indivíduo é único.  www.nutricaodiaria.com  RSP: @cintiaapires_
Como ter um relacionamento feliz?
Autor: Rose B. | Publicado: 2014-04-11T07:22:00-07:00

  

  

Um dia ouvi minha mãe proferir a seguinte frase: não existe felicidade, mas momentos felizes! Então, fiquei me questionando , pois sempre achei que a felicidade fazia parte da minha vida. Mas, ao refletir um pouco mais, compreendi que a vida é feita de altos e baixos, elogios e discussões, dias frios e dias quentes.
     Essa instabilidade se manifesta na nossa vida, sobretudo, porque somos seres humanos e convivemos com outras pessoas que como nós vivem suas instabilidades.Muitas vezes, nos relacionamentos esquecemos das necessidades da pessoa que está conosco e queremos que ela viva para nos sastifazer. Por muitas vezes, transferimos a responsabilidade da nossa felicidade ao outro e dizemos que o amamos! Mas, será que estamos amando ou sobrecarregando a outra pessoa?
      Jesus nos ensinou uma forma simples, mas não fácil de práticar para sermos felizes nos nossos relacionamentos e amarmos alguém:"  Amarás o teu próximo como a ti mesmo. ( Mt.22:39)."Sendo assim, é necessário nos amarmos primeiro, cuidarmos do nosso bem estar físico, emocional e mental e tratarmos a outra pessoa tão bem como nos cuidamos.

Afinal, é muito mais fácil conviver com alguém se ama!
Pense nisso!
Natal: Deus está conosco
Autor: Rose B. | Publicado: 2013-12-03T11:40:00-08:00

 

 

  Aqui no Brasil, no mês de Dezembro costumamos ouvir as músicas natalinas, os enfeites, as arvóres...A cidade toma tons de vermelho e luzes! Além disso, uma compra frenética e presentes mimos para aqueles que amamos! Mas, acima de tudo o Natal nos lembra um belíssimo fato: o nascimento de Jesus! O momento em que Jesus tornou homem e veio habitar  nesta terra.

    Apesar de bela a mensagem e as imagens do menino Jesus deitado sobre uma manjedoura, de que adianta essa mensagem se continuamos nos sentindo solitário em meio a multidão? Para que Deus torna-se homem? O profeta Isaías profetizou cerca de 730 anos sobre o nascimento de Jesus: "Eis que  virgem conceberá, e dará à luz um filho, e chamará o seu nome Emanuel (Is 7:14)" A palavra Emanuel quer dizer " Deus conosco". Então a mensagem do Natal está em Deus veio habitar com você, Ele não está distante, Ele é Emanuel, se preocupa com você!

  
Não se esqueça disso! E jamais se sentirá solitário!
Recordar é preciso!
Autor: Rose B. | Publicado: 2015-01-19T05:58:00-08:00

"Apenas tenham cuidado! Tenham muito cuidado para que vocês nunca se esqueçam das coisas que os seus olhos viram; conservem-nas por toda a sua vida na memória. Contem-nas a seus filhos e a seus netos."(Dt 4:9)

    Recordar significa trazer a memória, relembrar fatos! Agora pensem: o que seria de nós se os que nos antecederam não contassem histórias? O que seriam das tradições orais sem a memória? O que seria das história familiares se não fossem contadas?

     Lembre-se que muitas informações chegaram até nós, pelos olhos dos que viveram ou mesmo pela memória dos que ouviram antes de nós! Lembre-se que a Palavra de Deus chegou até nós devido ao testemunho de várias pessoas em vária epócas! Então, não se esqueça de contar o que Deus tem feito por você. Pois, lembrar das coisas que Deus tem feito por nós, nos dará sempre um motivo constante para sermos gratos a Ele e louvá-lo!

Pense nisso!
Você está com problemas? Então é o momento da glória de Deus se manifestar!!!
Autor: Rose B. | Publicado: 2014-09-24T04:08:00-07:00

"Ao receber a notícia, disse Jesus: Esta enfermidade não é para morte, e sim para a glória de Deus, a fim de que o Filho de Deus seja por ela glorificado." João 11:4

      As enfermidades, os problemas e as dificuldades quase sempre estão presentes em nossas vidas. Porém, as vezes passamos por situações tão intensas que pensamos que iremos sucumbir. O sofrimento nos atinge  com tanta força que achamos que vamos morrer. Mas, nesses momentos o Senhor vem nos ajudar e estende a sua mão para nós! Depois da dificuldade só nos resta glorificar a Deus por sua misericórdia e bondade  conosco!

        Então, lembre-se  que no momento dos problemas é a hora da glória de Deus se manifestar.
"Lavar as mãos" é bem mais fácil!!!!
Autor: Rose B. | Publicado: 2013-02-26T13:27:00-08:00

     Lavo as minhas mãos!!!! Quem nunca disse essa expressão? Por diversas vezes lembro-me já ter pronunciado essa frase no momento em que não queria me posicionar em relação a alguma situação.

 

    

    Essa semana ao ler a Bíblia no livro Mateus 27:24 encontrei o seguinte versículo: "Então Pilatos, vendo que nada aproveitava, antes o tumulto crescia, tomando água, lavou as mãos diante da multidão, dizendo: Estou inocente do sangue deste justo. Considerai isso."  Imaginem a cena descrita por Mateus: Jesus sendo julgado na presença de Pôncio Pilatos que o apresentava a multidão e perguntava qual seria o erro daquele homem? A multidão gritava pedindo a crucificação! Pilatos apesar de não encontrar nenhuma acusação, e na tentativa de não se indispor com o povo e gerar uma rebelião simplesmente: lava as mãos!!!

   Nos nossos dias lavar as mãos é o que temos feito! Uma situação mais cômoda e que não contraria ninguém. Na maioria das situações os erros ocorrem diante dos nossos olhos, vemos pessoas sendo humilhadas, maltratadas e nos indignamos. Mas, no final só resta uma frase: eu não vi nada!!!!

    Será que ao sermos omissos nos tornamos culpados e injustos?? Pensemos nisso "antes de tomar a água para lavar as mãos"!!!!
Shake caseiro de maçã para emagrecer!
Autor: Rose B. | Publicado: 2013-09-27T05:27:00-07:00

   

    Normalmente pensamos em dieta na segunda após comermos muito e também na sexta-feira quando temos que encarar aquele vestido no final de semana e descobrimos que engordamos. É uma sensação horrível! Foi em um momento desses de deses que uma amiga me ensinou uma receitinha saúdavel, barata e que fez minha barriginha diminuir muito! Acompanhe abaixo:

        Shake de Maçã
         Ingredientes:

200 ml de leite desnatado ou de leite de soja
1 colher de sopa de linhaça
1 maçã com casca

Preparo: Bata no liquidificador 200 ml de leite desnatado ou de leite de soja com 1 colher de sopa de linhaça e 1 maçã com casca. Se preferir adoçar utilize 1 colher de mel ou adoçantes naturais (exceto açúcar refinado).

Bom final de semana!
Mesmo assim, há uma esperança!
Autor: Rose B. | Publicado: 2014-03-13T04:36:00-07:00

 

 

    O evangelho escrito por João nos conta uma história de luto e espera, mas esperança ( Jo 11:17-23). Na aldeia de Betânia viviam três irmãos: Marta, Maria e Lázaro que eram amados por Jesus. Em um certo momento, Lázaro adoece e mandam chamar Jesus que demora dois para atender ao chamado. Durante essa espera Lázaro morre! Tudo "acabou"! Jesus não atendeu ao chamado!

     Talvez a ansiedade fosse tanta, que ouvindo que Jesus vinha Marta não suportou a espera e correu ao seu encontro. Em meio a espera, a tristeza Marta declara : mas agora também sei...Como assim? Marta expressou uma certeza do seu coração : eu sei que meu irmão morreu, eu sei que o Senhor não estava aqui, eu sei que meu coração está triste, mas também sei de uma coisa: se o Senhor pedir Deus lhe concederá!

      Como está o seu coração nessa manhã? Talvez o luto, a tristeza, a dor estão te abatendo. Mas, uma coisa também não se esqueça: Jesus pode reverter toda a situação! Ele é poderoso´para fazer todas as coisas!

 

Pense nisso!
O maior de todos os livros: a vida!!!!
Autor: Rose B. | Publicado: 2013-02-18T15:41:00-08:00

 

 

 

 

"A maior aventura de um ser humano é viajar, E a maior viagem que alguém pode empreender É para dentro de si mesmo. E o modo mais emocionante de realizá-la é ler um livro, Pois um livro revela que a vida é o maior de todos os livros, Mas é pouco útil para quem não souber ler nas entrelinhas E descobrir o que as palavras não disseram..."

 

Augusto Cury
Saúde: uma dádiva sem preço!
Autor: Rose B. | Publicado: 2013-09-27T05:11:00-07:00

  

 
     Hoje gostaria de começar abordando um assunto que agrada a todos nós. Sem dúvida, a maior dádiva que podemos ter em nossas vidas é a sáude física, emocional e mental. Mas, como podemos adquirir esse bem tão desejavel por todos? O sábio Salomão no livro de Provérbios nos responde de forma simples:

              "Não sejas sábio a teus próprios olhos; teme ao SENHOR e aparta-te do mal.

                Isto será saúde para o teu âmago, e medula para os teus ossos."( Pv. 3:7,8)

 

    Então, não esqueçamos! O segredo para uma vida agradavél resume-se em: não ser autosuficiente, temer ao Senhor e se apartar do mal!

 

    Pense nisso!

 

Referência: http://www.canalminassaude.com.br/workspace (imagem)

 
Encontrei o melhor presente do Dia das Mães!!!!!
Autor: Rose B. | Publicado: 2013-05-12T06:58:00-07:00

  
 Hoje dia 12 de maio de 2013, o Dia das Mães, liguei para minha avó e abracei a minha mãe desejei um: Feliz Dia das Mães! Ofereci um presente como prova do meu amor por elas. Mas, o sábio Salomão nos ensina que o melhor presente para alegrar um coração de uma mãe chama-se obediência e sensatez. No livro de Provérbios 10:1 "O filho sábio alegra a seu pai, mas o filho insensato é a tristeza de sua mãe".
    Por isso, de nada valerá entregar um presente valioso no dia de hoje e ser a tristeza da sua mãe nos outros dias do ano. Hoje, nesse momento encontrei o melhor presente para aquela que me gerou, que dedicou a mim todo seu amor, "abriu mão" de muitas coisas para me ver feliz!! Encontrei sim! O presente escondido numa caixainha sem laço de fita, sem papel de seda. Encontrei o melhor presente para o Dia das Mães: a obediência!!!!

    Pense nisso!!
LANÇAMENTO DO ECOS CASTROALVINOS
Autor: Malu Freitas | Publicado: 2010-05-01T19:53:00-03:00

Evento : ECOS CASTROALVINOS

MEU AMIGO - IRMÃO DANILO BRANDÃO
REPRESENTANDO CASTRO ALVES EU NA PELE DE EUGENIA CAMARA AMBOS DECLAMANDO MISSIVAS ETERNAS POEMA CRIADO EM PARCERIA COM OUTRO AMIGO AIDNER MENDEZ.

Uma parte da Família Artpoesia
Varenka de Fátima
Malu, Valdeck (participante do Ecos Castroalvinos), Cymar e Varenka.
Varenka recitando o poema que ela fez para mim. http://malufreitasaescritora.blogspot.com/2010/03/malu-freitas-por-varenka-de-fatima.html

Foi uma linda festa com a presença da galera do Fala Escritor
 Renatinha Rimet, Cymar, Nick, Grigório  Cymar, Carlos Souza (participante do Ecos Castroalvinos) Renata
E assim, mais um projeto do Artpoesia (Ecos Castroalvinos) publica e lança mais uma coletânea de peso em Salvador!

Fotos Malu e outros.
MALU FREITAS  NO ACONTECE BAHIA
Autor: Malu Freitas | Publicado: 2010-01-28T01:13:00-03:00

O QUE É ACONTECE BAHIA?

É o mais novo meio de saber o que acontece de bom em nossa região, de uma forma dinâmica, interativa e criativa.

No Portal Acontece Bahia, você só encontrará notícias boas, que farão você sentir-se bem o ano inteiro.

O Acontece Bahia chega englobando quatro áreas importantes para o nosso bem-estar:

Saúde, Esporte, Cultura e Lazer. Para entendermos um pouco como o Portal funciona, preste atenção nas definições a seguir.

SAÚDE

Aqui você encontra profissionais das mais diversas áreas da saúde dando dicas e contribuindo nas colunas. Como nos mantermos saudáveis através de uma boa alimentação? Quem são os especialistas em minha cidade? Como os planos de saúde funcionam?
Tudo isso e muito mais.

ESPORTE

Seguindo a mesma linha, no esporte você encontrará professores e mestre das diversas modalidades esportivas – musculação, corrida, artes marciais, capoeira, ciclismo, etc. – dando orientações para quem quer manter o corpo saudável e revelando alguns “segredos” para se dar bem como atleta.

CULTURA

Partindo para cultura, você encontrará a importância de estarmos antenados naquilo que forma a nossa identidade social. A arte, as expressões populares, as festas, o carnaval, os eventos culturais, as histórias e vidas daqueles que são os Mestres transmissores do saber cultural. Música, artes plásticas, artesanato, literatura, cinema, teatro, dança, capoeira, terno-de-reis, Chula do Pilão, maculelê, samba de roda, folclore, causos num mosaico cultural paralelo a informações dos: Ministério da Cultura, da Secretaria de Cultura do estado da Bahia, das secretarias municipais de cultura e do Movimento Cultural da sociedade civil ABRACADABRA.

LAZER

Sim, precisamos de lazer! Nesta parte você terá uma visão completa das atividades promotoras de diversão em nossa região. Clubes, bares, pizzarias, churrascarias, lanchonetes, shows, circos, parques, praças, ou seja, tudo o que pode te dá prazer nos momentos de folga.

FONTE: O PORTAL:
http://www.acontecebahia.com.br/quemsomos.php

***
VISITE E LEIAM
 
COLETÂNEA 
ECOS CASTROALVINOS

POR MALU FREITAS

http://www.cultura.acontecebahia.com.br/noticia.php?id=21&coletnea+ecos+castroalvinos
Biografia
Autor: Malu Freitas | Publicado: 2010-03-04T14:45:00-03:00

"SE AS  MINHAS IDÉIAS PERTURBAM OU VICIAM SUA MENTE... NÃO POSSO  GARANTIR QUE AS MINHAS INTENÇÕES  SEJAM BOAS OU MÁS, MAS POSSO AFIRMAR QUE MINHAS INTENÇÕES SÃO AUTÊNTICAS  E VERDADEIRAS."    

MALU FREITAS
MARIA  LUCIA FREITAS 

BAIANA, 41  ANOS
 ESTUDANTE DE DIREITO

ÁREA DE ATUAÇÃO 

 GRAFOLOGIA/GRAFOTÉCNIA (RH) PNL.  PALESTRAS EM GERAL.

ESCRITORA PUBLICADA NAS MÍDIAS IMPRESSAS:REVISTA CULTURAL  MOVIMENTO ARTPOESIA - REVISTA  PIONEIRA Á 10 ANOS NA POESIA BAIANA –  SELO: ARTPOESIA.
LIVRO  COLETÂNEA “ECOS MACHADIANOS”  – SELO: ARTPOESIA – MAI/2009.
GUIA DE  AUTORES CONTEMPORÂNEOS *  GALERIA BRASIL 2009 - JUL/2009* ELDORADO –  JAN/2010. SELO: CELEIRO DOS  ESCRITORES. LIVRO COLETÂNEA ANTOLOGIA  DELICATTA IV – SELO: PROJETO  DELICATTA – SET/2009.
POEMAS  PUBLICADOS NO JORNAL  CORREIO DO SUL-MG
POEMAS: “Pedaços de Mim” e “Bom   dia... Meu amor” - OUT/2007.
VIRTUALMENTE NOS SITES:

AUTORES  . COM
RECANTO DAS LETRAS
OVERMUNDO
SANE SOCIETY – PORTAL EUROPEU DE   ARTE E CULTURA.
MATÉRIAS DE AUTOAJUDA NO PORTAL  GURUWEB
VARAL DO BRASIL - Jacqueline  Aisenman,brasileira radicalizada na Suíça  morando em Genebra nos  últimos vinte anos organiza o site da Varal  Brasil.
2010 - PORTAL ACONTECE BAHIA
2010- ECOS CASTROALVINOS  (LANÇAMENTO DO  LIVRO EM BREVE!)
ATIVIDADES CULTURAIS:
DESDE 2007  –ABRACADABRA - PROJETO AGENTES BRAS. DE  CULTURA E ARTE DEMOCRÁTICA  BRASILEIRA
FOMENTADORA E AGENTE CULTURAL DO   PORTAL 2009.
PROJETO FALA ESCRITOR – expectadora e participante - 2009.
PROJETO  “TAL” SECRETARIA DE  CULTURA DO ESTADO DA BAHIA: JURADO DO CONCURSO DE  POEMAS DOS ALUNOS  DO ENSINO MÉDIO E FUNDAMENTAL.
MALU FREITAS por Varenka de Fatima
Autor: Malu Freitas | Publicado: 2010-03-25T00:16:00-03:00

MALU FREITAS
Mulher, o seu grito vai para os cantos do mundo.A que possui o poder das palavras ecoarem
Leva poemas, lutas  e amoresUnicamente para ficar

Felina, faz da vida pura poesiaRealmente declama com fervorEmbora tenha outro postoIntervém sempre para ajudar aos outrosTendo feito obras que lhe honramA poetisa será sempre lembrada emérita e iluminadaSempre eterna amiga.

ESSA ME CONHECE MESMO!MEU OBRIGADO A VARENKA DE FÁTIMAGRANDE AMIGA ESCRITORA

ORIGINAL:
http://www.luso-poemas.net/modules/news/article.php?storyid=125368
Fãs  que postam e homenageiam Malu
Autor: Malu Freitas | Publicado: 2010-03-25T14:03:00-03:00

MEUS FÃS 
Não falo imprensa,rs.
Falo povo, amigos e escritores!Blog Estripulia
http://estripulia.spaceblog.com.br/164554/ENAMORANDO-A-POETIZA-Malu-Freitas/

Luz da Poesia
http://www.meus-amigos-poetas.luzdapoesia.com/meus-amigos-malu-freitas.htm

Fotolog Nandabey

http://www.fotolog.com.br/nandabey/43121824

http://vicioemversos.blogspot.com/2009/10/poucos-instantes-observando-algumas.html

Tenho fãs que me retratam em desenhos, pinturas, animes, música, poemas. Enfim, sempre estou recebendo presentes em forma de inspirações artísticas. Outros são apreciadores da arte que fazem uso devido dos meus trabalhos para agradar amores, amigos e ilustrar seus blogs, fotologs. Continuarei postando os que eu achar por ai. Muitos dos meus fãs postam algo sobre mim e não avisam  não se mostram. São os fãs misantrópicos. Mais minhas noites a escrever, ler, pesquisar tudo que pode ser lido na internet me faz descobrir o quanto sou querida e amada pelos amigos e amigos-fãs.Obrigada á todos.
Malu Freitas
Fala Escritor - 6ª Edição
Autor: Malu Freitas | Publicado: 2010-03-21T21:20:00-03:00

Fala Escritor - 6ª Edição REPRESENTAÇÕES do ARTPOESIA no Fala Escritor. 

CONVERSANDO COM A ENTREVISTADA JUSSILENE SANTANA (VÍDEO CONFERÊNCIA)

 APRESENTAÇÃO DE JUSSILENE DEIXA Á TODOS (MALU E LEANDRO DE FUNDO JÁ ENCANTADOS PELO COMENTÁRIO DO LIVRO) ENTORPECIDOS PELO ASSUNTO DO SEU LIVRO "IMPRESSÕES MODERNAS".

RENATA RIMET E SEUS REGISTROS FOTOGRÁFICOS.
Editoras e Revistas "Aqueles que me publicam"
Autor: Malu Freitas | Publicado: 2009-12-10T02:21:00-03:00

Algumas parcerias antológicas que deram certo.

SÃO PAULO
               

BAHIA
2010 * ECOS CASTROALVINOS
Autor: Malu Freitas | Publicado: 2010-01-09T13:50:00-03:00

http://revistaartpoesia.blogspot.com/
MAIS UM PROJETO CULTURAL DO MOVIMENTO CULTURAL REVISTA ARTPOESIA.
Realizando sonhos, celebrando a vida!

Escritores e poetas tirem seus trabalhos da gaveta e nos permita acompanhar seus sonhos, suas edições, seus trabalhos, sua arte.
Visitem o link acima, leiam o regulamento.
Abraços Malu Freitas
Autor: AIRAN OLIVER | Publicado: 2017-02-03T11:10:00-08:00

Quem achou que eu não era forte o bastante pra superar a perda do meu único filho se enganou, eu consegui...
Dois anos após meu filho falecer meu pai tbm se foi, e meu Castelo desmoronou. Tivemos que voltar pro Rio por minha mãe nao superou as perdas, e entrou em depressão, tive que largar tudo, faculdade emprego e até marido pra cuidar dela...Me perguntam se eu fiz a melhor escolha, é claro que sim, minha mãe hoje está curada depois de um ano de tratamento intensivo e aos poucos estou retomando minha vida...Claro que me animei por algum tempo, mais faria tudo demoro.
Tudo que acontece em nossas vidas é pra agente cresça, eu cresci e amadureci na marra, minha vida daria um bom livro de drama...Rsrs.
Meu paizinho que Deus o tenha tentou me proteger a vida toda, e hoje sofro porq o mundo que ele me mostrou não é esse que está aí...Corrupção, desamor, lares desfeitos,  gente passando fome por salários atrasados, hospitais sem materiais sempre como agulhas pra acesso ou curativos, mundo sem Lei, ficamos cada vez mais enjaulados...É triste...Mais temos que nos reinventar todos os dias pra sobreviver!
Quero agradecer a todos que acompanham minha história de vida e deixam seus recadinhos no face e no instragam, saibam que vcs foram muito importantes pra mim todo do este tempo. Hoje me sinto mais forte e a sementinha do meu Leon está aí crescendo linda, eu sou uma avó jovem ainda e tenho muito pra ensinar e viver ao lado dela.
Que este 2017 seja uma benção na minha vida e na de todos q eu amo...
Eu sou grata a Deus...Amo vcs...Obrigado!
Consegui superar...Agora é correr atrás da felicidade...Fuiiiiii💋
Recomeçar...renascer...superar...VIVER!
Autor: AIRAN OLIVER | Publicado: 2010-09-07T08:45:00-07:00

Recomeçar. Uma palavra que inspira medo e esperança ao mesmo tempo, num sentimento ambíguo tão típico do ser humano.

Ocorre que o medo turva os olhos, restringe horizontes, esconde as oportunidades. Recomeçar é dar uma nova chance à vida, chance de fazer melhor, corrigir erros, aprender, evoluir. Recomeçar é ter uma – ou várias – páginas em branco, esperando que nela escrevamos uma nova história, aquela em que somos os autores e podemos criar cenários e enredos.

Recomeçar como recomeçam as árvores toda primavera, vestindo de verdes os galhos queimados pelo frio o inverno. Recomeçar.

É preciso coragem, força e uma dose de imprudência.
Imprudência dos amantes que se esquecem do mundo e das convenções em nome do sentimento.¨TALVEZ TENHA SIDO ESTA IMPRUDÊNCIA QUE LEVOU MEU AMADO FILHO LEON DESTE PLANO TERRESTRE¨

Andar por novos caminhos, conhecer outras gentes, ver novos lugares. “A beleza das coisas e das gentes não está nelas, mas nos olhos de quem vê”, repete Lobato insistentemente ao meu ouvido. E repete ainda a frase que sempre dizia ao Rangel: “A coisa que menos me mete medo é o futuro”. Grande Lobato, você tem razão.

Renascer é... resgatar a família...

Renascer é... resgatar amigos...

Fabiola                                      JÔ, Pituca
Gorete                              DaieneCarlinhos e Cris                                  Raycan Cléia Juju Zica

Perdi meu amado e único filho, mais por amor a ele renascerei pra ser feliz...pois sei de onde ele estiver estará feliz!

Renascer. Reviver. Reinventar.

Recomeçar...por amor...e com AMOR no coração...pois isso é ser forte...é mostrar que depois de uma grande tragédia se pode renascer e...

RECOMEÇAR...

Obrigado a todos que de algum modo são solidários, com um abraço...um aperto de mão...um sorriso...um aceno de mão...até o silêncio na hora certa ajuda...
Obrigado a todos os amigos do meu filho...em especial a família do Pacheco, Bruno, Felipe...
aos queridos...Diego,Ramom, Rafa, Enéias, Fran, Carolzinha irmã da Karine...1ºamor do meu leon...Tati, Larissa, Ana Carolina, Francyne Z, Elenice Z, Sheila, Nilce, Bia, Magda, Tamara, Mara, Fernandinha, Vanessa, Jaque, Maria José...etc...São tantos os amigos que meu filho tinha, estes são os mais chegados os que me dão força pelo orkut, alguns até aqui em casa veem me abrçar e confortar...são uns amores.
Tambem tem finha família, a família do pai do meu filho, O Tio Igor!

Agradeço a todos de CORAÇÂO...   

O caminho está nos esperando...Recomeçarei até que a morte nos una novamente! AMÈM
Autor: AIRAN OLIVER | Publicado: 2010-09-04T15:38:00-07:00

NASCEU EM 05/09/1989LEONMENINO DE OURO, AMIGO, CARINHOSO, DEDICADO A FAMÍLIA E AOS AMIGOS, ALEGRE, PRESTATIVO, NAMORADOR, GAIATO, SEU LEMA ERA ALEGRIA, NÃO DEIXAVA NINGUÉM TRISTE, ONDE É QUE ESTIVESSE, ESTAVAM JUNTOS SEUS AMIGOS...E ELE TINHA MUITOS, ALGUNS MUITOS ESPECIAIS, MEU LEON FAZIA AMIZADA COM TODA A FAMÍLIA, NÃO SÓ COM OS AMIGOS, OS PAIS SE APAIXONAVAM POR ELE...AGORA IMAGINEM EU E SEUS AVÓS, QUANTA FALTA ELE NÓS FAZ.. ESTOU SOFRENDO MUITO, MAIS ANDAM DIZENDO POR AÍ QUE ESTOU MALUCA QUE PRECISO DE AJUDA...MEU DEUS...QUE ABSURDO...QUE MÃE NÃO SOFRERIA COM UM TRAGÉDIA COMO ESSA, COMO FICAR NORMAL SEM SOFRER, MAIS ISSO NÃO QUER DIZER QUE EU NÃO POSSA TRABALHAR, AJUDAR OUTRAS PESSOAS, PELO CONTRÁRIO, MAIS A MENTE DAS PESSOAS HOJE EM DIA SÓ PESSAM O PIOR, SÓ QUEREM O PIOR DAS PESSOAS, NÃO ESTOU GENERALIZANDO POIS EXISTEM PESSOAS BOAS GRAÇAS A DEUS, ESTOU CERCADA DE AMIGOS.HOJE SÃO 04/09/2010, AMANHÃ 5/09, MEU LEON FARIA 21 ANOS E ISSO DOI, ESTA SEMANA FOI DIFÍCIL PRA MIM, DIA 30 FEZ 4 MESES QUE ELE NOS DEIXOU DE UMA FORMA TÃO ESTÚPIDA NOS FOI ARRANCADO...DIFÍCIL PRA UMA MÃE NÃO SOFRER...AGORA QUE ACHA QUE EU ESTOU MALUCA E PRECISO DE TRATAMENTO ESTÁ COMPLETAMENTE ENGANADO...O TEMPO VAI SERVIR DE LIÇÃO PRA ESSAS LINGUAS MALDOSAS...POIS SEREI FELIZ, MEU LEON FOI FELIZ E SEMPRE QUIZ VER TODOS FELIZES E DEIXOU UMA SEMENTINHA QUE LOGO, LOGO VAI NASCER...SE CHAMRÁ LEONNA E SERÁ A MENINA MAIS LINDA E DOCE DA FACE DA TERRA, POIS PUXARÁ O PAI...CLARO QUE TERÁ UM POUQUINHO DA TEFINHA TAMBÉM, ELA É LINDA E ESTÁ SENDO UMA GERREIRA, ESTA SEMANA ELA FEZ 18 ANOS E HOJE ESTÁ ACONTECENDO NESTE EXATO MOMENTO SEU CHÁ DE BEBÊ, ESTOU LÁ PRESENTE EM PENSSAMENTO, POIS QUERO TUDO DE BOM PRA MÃE DA MINHA FUTURA NETA! 
A VIDA É ASSIM...DIZEM QUE DEUS ESCREVE CERTO...MAIS POR LINHAS TORTAS...EQUE ELE NUNCA DÁ UMA DOR NA QUAL NÃO PODEREMOS SUPORTAR, ESTA MENININHA AÍ É PROVA VIVA DISSO, A LEONNA ESTÁ SENDO FORTE JUNTO COMA MÃE NO MEIO DE TANTA DOR, DISCÓRDIA, DESENTENDIMENTO, SAUDADE ESTÁ AÍ CRESCENDO E TOMANDO FORMA!MEU LEON AGORA ANJO...ESTÁ CUIDANDO DE TUDO!AMANHÃ EU VOLTO, OBRIGADO A TODOS QUE ACOMPANHAM MINHA HISTÓRIA DE VIDA!BRIGADÃO MESMO PEÇA FORÇA DE TODOS ! OBRIGADA TAMBÉM LELÊ, TE AMO...SEMPRE!  ESTOU APRENDENDO, RECOMEÇANDO DO ZERO, POR VC TÁ FILHO...FICA BEM...CUIDA DE TODOS NÓS AÍ DE CIMA...s2
Autor: AIRAN OLIVER | Publicado: 2017-02-03T06:17:00-08:00

Olá, estou de volta...

Como vcs sabem, meu Leon me deixou um presente quando partiu, e hj sou avó de uma linda menina que se chama, Sophia Leonna em homenagem ao pai.
Momentos de dor se transformaram em muita alegria!!!
Amo ser avó.
Desejo de uma amiga do meu leon/ SARA
Autor: AIRAN OLIVER | Publicado: 2010-09-02T05:33:00-07:00

Airan, umas palavras que Li,e lembrei de vc..Tenho certeza que nosso Leon está em paz!

Se você me ama, Não Chore. Se você conhecesse o mistério insondável do céu onde me encontro... Se você pudesse ver e sentir o que eu sinto e vejo nesses horizontes sem fim e nesta luz que tudo alcança e penetra, você jamais choraria por mim. Estou agora absorvido pelo o encanto de Deus, pelas suas expressões de infinita beleza. Em confronto com esta nova vida as coisas do tempo passado, são pequenas e insignificantes. Conservo ainda todo meu afeto por você e uma ternura que jamais lhe pude, em verdade revelar. Amamo-nos eternamente em vida, mas tudo era então muito fugaz e limitado. Vivo na serena expectativa de sua chegada, um dia...entre nós. Pense em mim assim: nas suas lutas pense nesta maravilhosa morada onde não existe a morte e onde, juntos, viveremos no enlevo mais puro e mais intenso,junto à fonte inesgotável da alegria e do amor. Se você verdadeiramente me ama, não chore mais por mim. "EU ESTOU EM PAZ"
Mulher - Erasmo Carlos / Homenagen as mulheres
Autor: ESCOLA ANGELO ANGELIN | Publicado: 2013-03-07T12:34:00-08:00

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PRÊMIO /SELO DARDOS
Autor: ESCOLA ANGELO ANGELIN | Publicado: 2012-11-21T16:21:00-08:00

Prêmio/Selo Dardos
Recebi o Prêmio Dardos da  ESCOLA 16 de Junho http://escola16dejunhocolorado.blogspot.com.br/

Fico muito grata,  pela lembrança.. repassarei o selo aos blogs que admiro:

Um pouco da história do Prêmio/ selo Dardos:

Esse prêmio/selo foi criado com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agrega valor à Web.”
O que é o Prêmio Dardos representa?
O Prêmio Dardos representa o reconhecimento dos valores que cada blogueiros emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc.… que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras.
Qual a intenção de presentear um blog/blogueiros com o Prêmio Dardos?
Esse prêmio/selo foi criado com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agrega valor à Web.”

Texto retirado de http://www.marquecomx.com.br
in: blog Afagos e Carícias
Postado por Escola 16 de Junho às 13:21 Nenhum comentário:   Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar no Orkut
O príncipe cobra
Autor: Sala de Leitura | Publicado: 2011-06-25T09:52:00-07:00

     Era uma vez um príncipe que foi pegar leite de uma vaca.
     Chegando perto de onde as vacas estavam... Não as viu. Mas saiu correndo com medo das vacas porque elas faziam MÚ. Este MÚ quando uma vez, "MÚ", era para bater com o chifre em alguém, e duas, "MÚ-MÚ", era para matar alguém.
     - É a vaca assassina... Ela vai atacar o touro e eu também.
     Ele saiu correndo o mais rápido que pode... então, ele transformou-se em cobra e saiu rastejando, quando a vaca viu a cobra apavorou-se e fugiu mugindo que nem uma vaca louca, e o príncipe se salvou dessa. Mas o príncipe precisava de leite de vaca, porque ele era uma cobra amaldiçoada.      Ele era sem noção. Quando era cobra odiava a todos, e o nome dela era louca.
     Ela tinha 1009 kilos, nenhuma vaca queria brincar com ela. Mas o príncipe se casou com a vaca e eles viveram felizes para sempre.
Título: LucasTexto: Sarah, Laryssa, Yasmin, Lucas, Angélica e Flávia
Obs.: Jogo da escrita coletiva.
Alatchin
Autor: Sala de Leitura | Publicado: 2011-06-22T13:31:00-07:00

      Era uma vez um príncipe muito feio, nojento, gordo e muito medroso que não saia de casa por que pensava que o sol o queimaria.
     Seu pai queria que ele visitasse as famílias, mas ele tinha medo de atravessar as ilhas...
     O pai do príncipe ficou irado com o seu filho medroso e disse:
     - Você pode passar protetor solar para não se queimar.
     - Você está louco pai? Eu vou morrer!
     - Ahh filho, não inventa moda! Esses príncipes de hoje só pensam bobagens como essa. Meu Deus! Filho você é muito enfrescurado.
     - Pai você quer protetor labial e um gel catalizador protetor ancorador super power?
     - Claro que não! Não sou um rei cheio de frescuras, sou um macho que não precisa destas coisas.
     Seu pai ficou tão bravo que o amarrou em um carrinho e o levou até o barco, quando o sol lançou um raio, ele começou a espirrar.
     - ALATCHIN!
     Louco, louco, saiu todos os dias.

Título: Sarah Dagostin Ferraz
Texto: Sarah, Yasmin, Laryssa, Lucas, Flávia e Angélica.

Obs.: Texto produzido em uma atividade de produção coletiva.
Cachinhos alaranjados
Autor: Sala de Leitura | Publicado: 2011-08-01T11:45:00-07:00

       Era uma vez uma menina com muitos cachinhos alaranjados, muito estranhos, pois não era a menina e sim uma loba, muito má, levada e, também, cruel. Tinha um sapo negro com os olhos brancos, que era uma amiga sua que ela havia enfeitiçado.       Ela ria do sapo e falava o tempo todo. Mal sabia ela que seus dias de loba poderosa passariam. Porque chegaram à floresta novas pessoas. E, ela disse:-A eu vou sair dessa floresta, ela é feia e me dá medo.-Oh my good, eu vou morrer! – continuou falando - Socorro!-Quem será que esta gritando? Será que é minha filha? – Disse a mãe da Cachinhos.       Mas ela se matou. Todos se apavoraram com o que aconteceu, foi algo horrível, trágico. Por mais malvada que fosse ela não precisava morrer assim.
Título: Flávia
Atividade: Jogo da Escrita Coletiva
Aonde
Autor: Sala de Leitura | Publicado: 2011-10-25T11:56:00-07:00

Aonde o fonte saitodos dizem ai.Podem ser para o malou parao bem.Umbomrapaz medáum voto de paz.O mundoagradecedo fundodocoração.Por onde passaa bondadevive a felicidade.
Arthur Assunção 
Lá no meu quintal
Autor: Sala de Leitura | Publicado: 2011-10-25T11:43:00-07:00

Lá se vai no vai e vem
gado povos Turistas dois
poetas pra que pra sentir
o áspero ribeirinho ou sentir
o barulho do rio e tirar a
poesia da cartola e mostrar
pra você.

Letícia de Moura de Souza
Morte Moderna
Autor: Sala de Leitura | Publicado: 2011-06-18T17:21:00-07:00

               Há algum tempo atrás eu ainda morava em um cemitério. Um dia lá aconteceram algumas coisas sinistras.Um homem no meio da noite me avistou. Era um homem bem arrumado, com os cabelos pretos e um celular na mão. Aquele homem me levou até um local no cemitério e me disse que havia chegado minha hora.Acalme-se! Eu não morri, estou contando esta história. Só sei que eu pensei, “Esta morte é moderna, hein!”. Fugi para todos os cantos do mundo, mas ele sempre estava atrás de mim. Quando voltei ao ponto que parti, parei para escutá-lo. Ele disse, “Chegou a sua hora de ir ao X-buguer-max!”.Era um cara que fazia propaganda deste local. Eu fiquei com tanta vergonha que me matei.Ah... e esta história foi escrita por mim, Charles Marcos Paulo Mendes Madeira Rual Cheiro Bom Bobo Cleuso, antes de eu morrer, claro!

Yasmim Ghellere Roque, 11 anos.
Stuart, o anão radioativo
Autor: Sala de Leitura | Publicado: 2011-06-25T09:23:00-07:00

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Conto de Fadas Improvável! 
Teatro improvisado, rimado. Muito Bom!
A bola boladona
Autor: Sala de Leitura | Publicado: 2011-06-25T07:46:00-07:00

      Uma bola que era muito grande, boladona, foi até o castelo onde o rei gostava de jogar futebol e usou a bola boladona para isso. Mas a bola boladona era diferente e não gostava de ser bola, e muito menos bolado... Só que esta bola sabia falar...       Certo dia, quando ninguém a chutava ela ficou indiguinada. Invés de ela ser bola ela queria ser uma pessoa imortal.
      - Bola, bola, bola... onde será que você esta?
      - Mestre eu não achei ela, me desculpe, não me mate mestre
      - Eu não vou te matar! Só dar um castigo... que é... Uma roupa para discoteca! Show que ia ter hoje um jogo em que ela não estaria no meio do campo, sim na arquibancada assistindo o jogo.
      Ela ficou muito feliz, mas estava com dó de sua colega bola... Por que sabia o quanto era chato e doloroso ser chutada...

Título: Laryssa
Texto: Laryssa, Sarah, Yasmin, Lucas, Angélica e Flávia
Obs.: Jogo da escrita coletiva
Cena III: Sibutramina, bem vinda à casa.
Autor: Cíntia | Publicado: 2011-03-10T17:19:00-08:00

Se existe uma invenção perfeita ela se chama despertador. Esse babaca nunca erra. Pelo menos não o meu. Presídios nem sempre são seguros, prédios desabam, camisinhas estouram, torradeiras deixam o pão queimar, aviões explodem, Jesus fode a sua vida. Sim, porque ele – figura ilustrada – é uma invenção da humanidade também. Mas o meu despertador não. Ele nunca falha. Tá sempre pronto pra irritar e me deixar com vontade de enfiar uma besta espanhola nos órgãos. 
Acordei a fim de bacon. Eu nunca gostei disso, mas acordei com vontade e resolvi fazer. Passei na venda do Seu Francis, comprei um pacotinho dessa bodega e voltei pra fritar. Não que eu planeje ter filhos, mas não quero nenhum deles com cara de bacon. Se bem que, com a sorte que tenho, a única alternativa que vem sobrando é trepar com porcos mesmo. Homens. Argh.
Comi uma meia dúzia e bateu remorso.
Porra Cíntia, já não basta estar ficando em forma – de bola – pela falta do cigarro e ainda cisma de enfiar goela abaixo esses blocos de gordura? Parabéns, Nobel da Imbecilidade Roliça pra você.
Eu assumo burrice, bissexualidade, vício em sexo, jogos de cartas e chocolate, fazer barulho com o nariz, gostar de quem não presta e reparar nas bundas das negonas do pagode, mas se tem uma coisa que eu não assumo é a minha gordisse.
Não acho feio, muito menos tenho preconceito. É sério, existem muitas gordinhas gostosas por aí. O problema é que eu simplesmente não consigo me encaixar nesse corpo desnivelado e metamorfósico que Deus, Alah, Buda e a gordura trans me deram. Junk food é a versão embalada e feita pra microondas do inferno.
Um sábado meio morno pede ou um banho frio ou uma noite quente. E como a segunda opção só aconteceria se eu me trancasse dentro do forno, fui pro chuveiro.
Puta que pariu, que idéia infeliz. Não seria exagero se eu alegasse hipotermia, mas teria sido frescura então joguei a toalha sobre os ombros e fui colocar uma roupa.
Fiquei pensando em alguma coisa pra preencher o dia, mas não fui muito longe me restando apenas criar discórdia entre os moradores do prédio. Rabisquei um discurso bronco do tipo “Da próxima vez passo por cima da sua mãe com o carro. Ela seria mais rápida se ficasse parada.”, mas lembrei que não sou exemplo de agilidade e deixei a discrepância pra lá.
Minha sobriedade já estava começando a irritar. Bar. É disso que eu preciso.
Precisa mesmo de título?
Autor: Cíntia | Publicado: 2011-02-25T10:37:00-08:00

Parei com a fixação insone de roubar o disco e fui terminar de limpar as fileirinhas de vinis que me aguardavam no fundo da loja. Nunca me senti tão feliz com ácaros. Poder ver todas aquelas bandas e fotografias e puta que pariu tem Figure 8 do Elliott Smith, cadê o alto-falante dessa bodega?, SENHOR DONO DA LOJA, FAVOR CASAR COMIGO.
Quando eram umas dez e meia eu já tinha limpado, polido e dado belas baforadas em cada cd existente. Meu sedentarismo me garantiu um pouco de cansaço, mas nada que me impedisse de voltar pra casa andando.
Dei um tchau meio abafado pro Jonas, o rapaz que trabalhava comigo. Meio viado, mas muito gente boa. Ou talvez meio gente boa, mas muito viado. Nunca me dei bem com frações.
Passei o resto da noite lendo uns relatos de famílias de psicopatas na internet. Isso é quase tão divertido quanto aqueles realities shows sensacionalistas que se passam em hospícios. Sei bem que a mídia hoje em dia é sanguessuga cerebral e quer te mostrar que a vida dos outros ou é bem melhor ou absurdamente pior que a sua e que você é um grande babaca por reclamar. Não que eu discorde, mas é desnecessário esfregar isso na nossa cara. Só que esse tipo de programa realmente me interessa. Aliás, esse é o maior medo que eu tenho. Sabe, ficar louca. Completamente pirada. Daquelas que não consegue fazer nada sozinha, que fica riscando a parede com a unha e babando e vegetando e dando trabalho pra todo mundo. Odeio depender das pessoas, mesmo que seja pra ter minha grana. Agora imagina precisar de alguém pra tomar banho. Não dá, não dá. Eu amo privacidade, amo liberdade e amo acima de tudo não ter ninguém rindo da minha bunda, valeu.
Desliguei o note e fui dormir porque no dia seguinte tinha trabalho e eu não podia chegar atrasada. Isso significa que obviamente eu cheguei.
E fui descontada no meu salário que já era só metade porque tava no meio do mês e o Senhor Meu Patrão não é tão otário assim.
Sai da minha vida, Lady Murphy.
O Senhor Meu Patrão – que na identidade constava como Aroldo, puta nome de taxista – disse que tinha uns negócios pra resolver e que podíamos fechar mais cedo caso o movimento estivesse fraco. Jonas só trabalhou meio período e saiu dizendo que não tinha muito mais o que fazer, mas aposto que foi encontrar um cara por aí. Até ele consegue alguém pra comer, to começando a ficar deprimida. Aliás, o mundo ta sendo dominado pelos gays hoje em dia, e aposto que é culpa do Mertiolate, que parou de arder. Não que eu ache isso ruim, eu prefiro conviver com homossexuais a trogloditas que batem no peito plastificado e se dizem ‘espada’.
Aliás, que termo idiota pra significar masculinidade. Querido, espadas podem rasgar qualquer um, seja homem ou mulher. Pense nisso.
Fiquei por ali mais uma ou duas horas e me mandei também porque é isso que eu faço de melhor. Desaparecer.