Sombra
Autor: ☠Neith War☠ | Publicado: 2012-09-17T07:47:00-07:00



A Sombra é um dos conceitos mais importantes da teoria 
junguiana, ou seja, do psicólogo Carl Gustav Jung que desenvolveu a 
linha psicológica que conhecemos como Psicologia Junguiana ou Psicologia Analítica ou Psicologia Complexa… Sim, são vários nomes para uma mesma teoria, o que mostra sua diversidade de entendimentos.

A Sombra é um dos conceitos centrais presentes em praticamente todas 
as formas de se compreender a psicologia de Jung, mas, novamente, cada 
forma tem uma maneira diferente de compreendê-la. Vou aqui descrever 
como eu a concebo.


A Sombra é a parte mais obscura da nossa psique (psique não é mente. 
Em breve vou escrever sobre como mente e psique são dois conceitos 
diferentes e sobre como eu não acredito em “mente”). Ela recebe tudo 
aquilo que não aceitamos como parte da nossa personalidade ou 
“identidade” ou “Ego”, chamado de “Complexo de Eu”. Aqui vale uma breve 
explicação sobre o que é complexo:


Complexo Ideo-Afetivo é uma associação de 
ideias e afetos em torno de um núcleo temático comum. Então, o Complexo 
do Ego são todas as ideias e afetos (experiências, memórias, sonos, 
aspirações, desejos, traumas, etc) que relaciono com aquilo que chamo de
 “Eu”. Da mesma forma, a Sombra é um complexo e ela reune tudo aquilo 
que chamo de “não-eu”. Bastante simples, por sinal.

O complicado é percebermos a Sombra. Como toda boa sombra, ela sempre
 fica atrás de nós (se estamos olhando para a fonte de Luz) e 
dificilmente vemos ela chegando. Também, se está escuro, não vemos a 
sombra. E geralmente só percebemos a Sombra porque ela está projetada em
 algo.

Projeção aqui é o conceito chave pra compreender tudo isso. 
Basicamente, tudo o que nos é inconsciente (e a Sombra se inclui nisso, 
por motívos óbvios) só nos é percebido quando é projetado. E o que isso 
quer dizer? Basicamente que quando eu olho para algo e eu reconheço que 
isso é diferente de mim, eu estou projetando nela a minha sombra; 
principalmente se além de reconhecer a diferença eu coloco repulsa ou 
algo que me separe ainda mais disso.


Como a Sombra reune tudo o que reconheço (inconscientemente, a 
princípio) como sendo não-Eu, basicamente tudo o que vejo como não-eu no
 mundo se torna projeção da minha sombra. Em outras palavras, quando eu 
vejo isso, eu estou vendo no outro o que reconheço como sendo não-eu em 
mim mesmo.


O mecanismo pode parecer um pouco complicado, mas 
basicamente funciona assim: como não reconheço determinada 
característica em mim, então eu reprimo isso, que fica inconsciente. Mas
 isso não fica esquecido, mas sim jogado no mundo, no outro, que é visto
 como portando isso que não reconheço em mim, que é minha sombra. Eu 
posso conscientizar isso, mas não internalizo como sendo eu.

Um bom exemplo disso, e um exemplo bem banal: José é um cara
 preguiçoso, mas ele não quer reconhecer isso. A preguiça nele é 
reconhecida como sendo um não-eu, já que ele não reconhece para si nem 
para os outros que ele é preguiçoso. Ele então pede a Pedro que está 
sentado ao seu lado para fazer o favor de alcançar uma pasta que está na
 outra mesa. Pedro lamenta e diz que não pode e que o próprio José 
poderia pegar a pasta, já que a distância é a mesma. José então fica 
indignado e chama Pedro de preguiçoso porque ele foi incapaz de se 
levantar para pegar a pasta. O engraçado é que o próprio José também foi
 incapaz de levantar para pegar a pasta, o que o torna, segundo seus 
próprios critérios, um preguiçoso. Mas como a preguiça no José faz parte
 de sua Sombra, ele não reconhece como sendo de si mesmo, mas sim 
projetado no outro e como sendo o outro.

Na nossa Sombra, geralmente colocamos os nossos defeitos, nossas 
culpas, vergonhas, coisas ruins que são socialmente ou pessoalmente 
reprovados ou qualquer coisa que nos é reprimida. Colocamos também tudo 
aquilo que nos foi proibido por culpa ou vergonha, quando estavamos 
cantarolando e criando e então disseram para nos calar. Só que isso não é
 ruim!


É importante perceber que nossa psique é como a natureza: ela não é 
moral. Qualidades e defeitos são valores conscientes que damos a 
características nossas. Raiva, por exemplo, pode ser visto como defeito,
 mas pode ser uma qualidade para quem sabe canalizar esse sentimento de 
forma proveitosa. Se não sabemos e nos ensinam (ou aprendemos) que 
devemos reprimir isso e/ou negar determinado 
sentimento/desejo/pensamento, ele acaba virando sombra.

E como toda boa sombra, ele fica no nosso pé. Quanto maior a luz da 
consciência, maior é a projeção da sombra. Quanto mais perto está a 
fonte da luz, mais nítida é a sombra projetada. Em outras palavras, 
quanto maior é a dominação da consciência, maior é a projeção da nossa 
Sombra no mundo e nos outros e menor é a compreensão de nós mesmos.

Nossa Sombra pode ser nossa amiga. Na verdade ela é uma realidade que
 não pode ser negada. Se deixamos nossa sombra inconsciente, ela vira 
nossa inimiga e acaba mostrando que no mundo existem vários inimigos, 
que no mundo existe um Mau que não pertence à mim (mas que na realidade,
 esse mau somos nós mesmos). Infelizmente é isso o que acontece
 com os vários tipos de fanatismo: sempre existe um inimigo, sejam os 
partidos de direita, os ateus ou simplemente aqueles que pensam 
diferente de nós. Esse inimigo nada mais é do que a projeção da nossa 
sombra inconsciente.


Mas se essa Sombra é tratada como amiga, sempre quando reconhecemos 
que algo fora nos incomoda, trazemos isso para nós e perguntamos: o que tenho eu dessa característica que vejo como sendo ruim nos outros?
 Quando reconhecemos que o mau do outro é na verdade um mau nosso, 
crescemos como pessoa. Nesse passo fazemos uma maior integração da 
sombra e ela se torna nossa amiga.


Uma Sombra amiga dá abrigo em dias de sol e luz forte, ela 
descansa nossos olhos, ela nos serve de fonte de diversão e 
entretenimento quando brincamos com suas diferentes projeções. Para para
 isso, temos que aprender a mexer com a sombra, ela precisa ser 
integrada e nossas características ruins precisam ser vistas como sendo 
nossas e a sombra, nossa amiga.
&nbsp;FONTE:
http://pablo.deassis.net.br