SAIBA COMO PROTEGER A VISÃO E EVITAR PROBLEMAS NO OLHO AO LONGO DA VIDA 
Autor: Orientação e Mobilidade | Publicado: 2013-10-06T14:51:00-07:00


Cuidar dos olhos é um hábito que deve fazer parte
de toda a vida. Isso porque a visão tende a diminuir com a idade e, por isso, é
importante preservá-la para evitar problemas ao longo dos anos. Existem
recomendações que valem para todas as idades, como evitar coçar os olhos, por
exemplo, já que isso pode machucá-los e facilitar o surgimento do ceratocone,
uma deformidade na córnea. Além disso, é preciso tomar cuidado na hora de usar
o computador já que, nesse momento, a pessoa pisca menos e o olho pode ficar
seco, como alertaram os oftalmologistas.

Confira abaixo quais os cuidados mais importantes
em cada fase da vida:

0 aos 10 anos de idade


Nesse período, as crianças aprendem a enxergar e a visão é desenvolvida. Porém,
esse aprendizado depende muito de condições adequadas e, caso ocorra algum
estímulo errado, a criança pode ter ambliopia, um problema por causa do mau
desenvolvimento da visão. Ela pode, portanto, aprender a enxergar do jeito
errado e ficar “cega” de um dos olhos, o que pode ser o estrabismo ou um grau
de óculos diferente.

Em caso de estrabismo, a criança precisa começar um
tratamento com um tampão, que vai forçar o olho com problemas a enxergar
direito. Quanto antes for feito isso, melhor, porque a correção só é possível
até os 6 ou 8 anos de idade. Se não houver nenhuma queixa da criança, ela deve
fazer a primeira visita ao oftalmologista entre os 3 e 4 anos, fase em que é
possível examinar melhor e ouvir o que ela tem a dizer sobre sua visão. Depois
disso, a visita pode ser feita em intervalos de 1 ou 2 anos.



10 aos 20 anos de idade


Essa é a fase em que costumam aparecer a miopia e o ceratocone. Na
adolescência, os pais devem ficar atentos ao mau rendimento dos filhos na
escola e às queixas de cansaço visual, embaçamento da visão, entre outros
problemas.

Outro fator muito comum nessa época é o uso
contínuo do computador, que faz o jovem forçar os olhos e piscar menos. Com a
visão mais exposta, os olhos ficam mais secos, como explicou o oftalmologista
Renato Neves. Para evitar isso, o ideal é fazer pausas do computador a cada
hora para fazer bem não só para os olhos, mas também para a circulação do corpo
e para as costas.



20 aos 40 anos de idade


Nessa época, assim como em todas as outras, a dica é evitar o cigarro, que
compromete a circulação sanguínea da retina, reduz a quantidade de
antioxidantes no sangue e afeta a visão. Mesmo quem parou de fumar há 15 ou 20
anos apresenta mais chances de sofrer doenças oculares do que aqueles que nunca
fumaram – por isso, quanto mais cedo o paciente parar, menores são as chances
de doenças como a degeneração macular.

Para as mulheres, é preciso tomar cuidado com o
prazo de validade da maquiagem. Depois do prazo, o produto pode sofrer
modificações que causam alergia. As lentes de contato também exigem atenção
porque se não forem bem higienizadas, podem irritar ou contaminar os olhos.
Além disso, não é recomendado dormir com a lente nos olhos.

A automedicação também é perigosa porque pode
agravar doenças oculares - por isso, é importante evitar remédios vendidos sem
receita. Colírios com cortisona, por exemplo, aumentam a pressão ocular e podem
levar ao glaucoma ou até mesmo à catarata precoce. Por isso, a lágrima
artificial é o produto com menos risco, já que é uma espécie de colírio sem
medicamentos. Na hora de aplicá-la, é preciso manter as mãos limpas e afastar a
pálpebra dos olhos, como explicaram os oftalmologistas.



40 aos 50 anos de idade


A partir dessa época, é importante ir ao oftalmologista uma vez ao ano para
fazer um simples exame de medir a pressão dos olhos. Se a pressão estiver alta,
pode levar ao glaucoma, doença silenciosa que pode causar cegueira irreversível.
Para ajudar a tratar isso, são usados colírios para diminuir a pressão ou, se
isso não for suficiente, um tratamento com laser ou cirurgia. A partir dos 40
anos, 99,9% da população tem a chamada “vista cansada” ou presbiopia, que é a
dificuldade de enxergar de perto por perda da capacidade de foco. Isso acontece
porque a lente dos olhos, o cristalino, vai perdendo sua capacidade com o
envelhecimento. Para corrigir, existem dois tipos de cirurgia: com laser ou um
implante de lentes, semelhante à cirurgia de catarata.



A partir dos 50 anos de idade


Nessa fase, aumentam as chances de doenças como catarata e degeneração macular,
um problema na parte central da retina, responsável pela percepção de detalhes,
formas e cores. Para diminuir o risco desse problema, é importante ter uma
alimentação equilibrada e com boa quantidade de antioxidantes, substâncias que
podem retardar o surgimento dessas doenças. Alimentos ricos em vitaminas A, E,
D e zinco são importantes, assim como os ricos em luteína, que também protegem
os olhos das lesões causadas pelos raios solares. Entre esses alimentos, estão
a couve, espinafre, brócolis, milho, ervilhas e ovos, por exemplo.