Como otimizar a agenda da gestante?
Autor: BY MOMMY | Publicado: 2012-04-23T16:27:00-07:00


O&nbsp;período da gestação traz para a mamãe uma série de tarefas com as quais não está acostumada a lidar e, além disso, os compromissos diários como: trabalho, casa, família e por muitas vezes, os cuidados com os filhos devem ser conciliados com todo o planejamento dos eventos de maternidade.



Com toda essa agenda super lotada fica extremamente complicado para a mamãe ter tempo para realizar uma das tarefas mais importantes da gestação: controlar o estresse e relaxar!



No entanto, para sobreviver sem sofrer de ansiedade durante a gestação é essencial saber administrar o tempo para organizar sua agenda pessoal. E afim de facilitar o planejamento dessas tarefas, a By Mommy dá algumas dicas importantes para a futura mamãe se organizar:


A gestação não é contada em dias ou meses, mas em semanas. &nbsp;Para organizar-se, procure ter uma agenda semanal, inclusive para os compromissos pessoais. Para cada semana, divida-a em subtópicos como:


Tarefas pessoais, como: trabalho, eventos e família;
Compromissos da mamãe, exemplo: consulta médica e cuidados pessoais;
Planejamento da gravidez, inclui tarefas como: a decoração quarto do bebê, compra de roupas para a mamãe e enxoval do bebê, planejamento do chá de bebê, visitas as maternidades entre outras.


Além de tudo, é importante que sua agenda semanal seja iniciada logo após a descoberta da gestação e que os compromissos de maior importância&nbsp;sejam pensados, datados e organizados alguns meses antes&nbsp;da sua realização, pois com isso você evita qualquer imprevisto frustante ou mesmo a não&nbsp;realização de algo importante.




Abaixo citamos alguns compromissos que a mamãe deverá anotar previamente em sua agenda semanal:


Consultas com o obstetra: Lembre-se de que até a 30º semana deve ser&nbsp;realizada uma consulta por mês; apartir da 31º até a 35º semana a consulta deve ser quinzenal e, após isso até o parto, as consultas devem ser semanais, mas lembre-se de que cada médico tem sua forma de atender. Lembre sempre o papai de participar dessas consultas, assim ele terá a chance de tirar todas as suas dúvidas com o médico e acredite, eles tem mais dúvidas que nós!!!!


Consultas com outros especialistas (caso necessário): Dependendo do seu histórico clínico ou de como está transcorrendo a gestação, seu obstetra pode solicitar uma visita a outros especialistas tais como: cardiologista, endocrinologista, nutricionista entre outros. Todas essas especialidades podem ser necessárias para você evitar futuras complicações e assim ter uma gestação tranquila e segura;


Agendamento de exames clínicos e ultrassons:&nbsp;A mamãe, além das consultas convencionais com o obstetra, tem que realizar alguns&nbsp;exames clínicos (como já citado em outros posts). &nbsp;Dessa maneira, assim que o obstetra solicitar algum exame, agende-o e leve os resultados para o médico assim que os obtiver do laboratório;


Compras para o guarda roupas da mamãe: Como é esperado, a gestante começa a ganhar peso e com isso suas roupas não servirão mais. &nbsp;Por isso, é necessária a atualização do guarda roupas. Não espere a barriga crescer e os seios aumentarem de tamanho para realizar essa tarefa, e lembre-se de que é preferível comprar tamanhos maiores do que você está usando no momento, pois assim durarão mais tempo;


Decoração do quarto do bebê: Recomenda-se que a partir da 20º semana, logo que o sexo do bebê for determinado pelo ultrassom, a mamãe já deve ir pensando na decoração do quarto do bebê, uma vez que essa tarefa pode demorar mais de 4 meses para ser concluída. As opções de decoração são muito variadas, deixando você com muita dúvida!!!!! 


Visita às maternidades: É importante que a maternidade em que você pretende ganhar o seu bebê seja visitada e escolhida a partir da 27º semana de gestação. Portanto, monte uma lista com os seguintes critérios: 1) onde o seu plano de saúde atende; 2) quais as maternidades em que o seu médico atende; 3) qual é a mais próxima da sua casa; e pode até solicitar a opinião do seu médico. Visite as maternidades e não menos essencial, anote todas as suas dúvidas para que no dia da visita nada seja esquecido;


Compras para o enxoval do bebê: Essa talvez seja a tarefa mais difícil e ao mesmo tempo mais prazerosa. Escolher roupinhas, sapatinhos, mantas, saída de maternidade, brinquedos e jogos de berço é uma verdadeira satisfação! Mas lembre-se de que uma lista de itens com a quantidades adequadas ao clima da época do nascimento é fundamental.


Planejamento do chá de bebê ou/e de fraldas:&nbsp;Esta tarefa é recomendada que seja realizada por volta da 30º semana de gestação, quando você ainda não está se sentindo tão inchada e o peso da barriga não cansa tanto, assim não atrapalha você de aproveitar a festa. Para tornar seu chá de bebê inesquecivél, tenha em mente começar a organizá-lo pelo menos 2 meses antes. Todo esse tempo é necessário porque você precisa pensar nos detalhes, como por exemplo, o orçamento da festa. Facilita se você fizer uma planilha colocando todos os detalhes como: convites, buffet, local, decoração, comidas e bebidas a serem servidas, lembrancinhas e convidados. O ideal é que peça uma confirmação de presença aos convidados, assim poderá calcular melhor os custos. Se você optar por fotográfos, animadores, telão, som ambientes, coloque na planilha.&nbsp;Já para os presentes a serem pedidos no chá, tenha uma lista do que você já comprou ou ganhou, assim não repetirá presentes. Para ser elegante, procure pedir itens fáceis de encontrar e utéis para o dia a dia. Você pode fazer uma lista de chá de bebê em lojas especializadas que disponibilizam a lista na internet;


Planejamento de Photobook: Para tornar a lembrança da gestação eternizada em álbuns fotográficos profissionais você tem que estar no período certo da gestação, por volta da 30º a 32º semana de gestação, porque nesse período a barriga está grande e bonita para as fotos. Além de tudo você ainda não está inchada.


Organização da mala do bebê e da mamãe: É ideal que as suas&nbsp;malas e a do bebê estejam prontas apartir da 34º semana. Embora pareça cedo demaias e com certeza você não precise utiliza-lás tão&nbsp;cedo, é importante estar previnida para qualquer emergência. Como até esta data você certamente já deve ter decidido a maternidade na qual ganhará o bebê, aproveite as sugestões de ítens que a maternidade sugere, mas isso não impede você de levar algo que a maternidade não solicitou mas você acha necessário.&nbsp;Assim que você decidir organizar as malas, as roupinhas que o bebê usará durante os primeiros meses de vida devem ser lavadas e passadas afim de evitar alergias ou desconfortos com possiveis engomados que estiverem nas roupinhas. Outro detalhe importante é que a lavagem das roupinhas deve ser feita com um lava roupas líquido especial para bebês e algumas colheres de álccol da água da lavagem;


Contratação de foto e filmegem para o parto: Este serviço está disponivel nas maternidades porém, antes de pensar em contratá-lo consulte a materindade perguntando se os fotógrafos poderão entrar junto com você e seu marido, pois algumas maternidades só permitem um acompanhante na sala de parto, ou seja, poderá entrar ou a equipe ou o papai;


Recepção de maternidade: as mamães mais antenadas já devem estar informadas que a recepção dos visitantes à maternidade não deve ser deixada de lado. Portanto, a preparação de uma mesa no quarto com água mineral, taças, chocolates, e os tradicionais bem nascidos tornaram-se hoje itens quase que obrigatorios. Algumas mamães preparam uma recepção charmosa e elegante com balde de gelo e champanha, lembrancinhas especializadas, além de café expresso e doces elaborados. Para a realização desse evento, algumas maternidades disponibilizam uma ante-sala para visitantes, se informe na visita da maternidade;


Contratação de Doulas: Os cuidados essenciais com o bebê, principalmente com a amamentação, trazem grandes dúvidas para o casal, e mesmo os hospitais mais renomados não têm a disponibildade de que o casal precisa para tirar dúvidas e assessorar a mamãe em toda a fase pré e pós parto. É bastante comum hoje em dia que a mamãe contrate os serviços de uma Doula especializada no atendimento às mamães de primeira viagem;


Contratação de babá: Se você está certa de que vai precisar de uma babá, procure&nbsp;fazer a seleção&nbsp;antes da 34º semana. Para tornar mais segura este procura, contrate um serviço de consultoria, procure indicação de amigos&nbsp;ou Agência de Babás confiavéis e verifique se a agência&nbsp;não tem processo trabalhista na justiça. Agende entrevistas e exija uma carta de recomendação de clientes anteriores ou você mesma pode entrar em contato com essas clientes e conversar, afinal todas são mães com a mesma preocupação e ter alguém cuidando bem do seu tesouro é essencial!!!!


Encontrar um bom pediatra: Algumas semanas antes do seu bebê nascer você deve encontrar um pediatra, o que é uma tarefa nada fácil. Essa tarefa precisa ser feita antes do nascimento, porque logo na primeira semana de vida do seu bebê terá que levá-lo ao pediatra;


Avisar sobre o nascimento do bebê: Deixe pronta uma lista de todos os amigos e&nbsp;familiares com seus contatos (tel, emais, endereço) para não passar pelo constrangimento de ter esquecido de alguém. Se precisar, peça ajuda a sua mãe e sogra.Uma ideia é preparar um email padrão com todos os contatos e solicitar que alguém o envie em seu nome;


Dia da mamãe: Este mimo pessoal é mais do que merecido para preparar-se para a chegada do tão esperado bebê. Quando o parto é agendado, este evento se torna mais viavél. Portanto, um ou dois dias antes do parto, contrate um spa ou salão de beleza que ofereça esse serviço, e faça tudo o que você tem direto: cabelo, mão, pé, banho relaxante, massagem, etc... Aproveite!!!



Adquirir o hábito de fazer uma agenda pessoal,&nbsp;facilita a sua vida, faz com que imprevistos sejam previnidos, além de trazer tranquilidade. Uma vez que a administração do tempo tornou-se uma ferramenta útil para gerenciar sua rotina, esse hábito pode dar continuidade nos compromissos pós parto.

Não percam mais dicas nas próximas postagens
Um Grande Abraço


Daniela Durante e Débora Malavazzi