Torne-se o verdadeiro você
Autor: Eventos de Yoga | Publicado: 2015-06-19T21:08:00-03:00







Relaxe seus olhos... E comece a
observar a sua respiração... Procure observar a sua respiração com Plena
Atenção momento a momento... Chegue ao momento presente... Relaxe...

A prática da meditação cultiva a Plena
Atenção momento a momento. Quando estamos conscientes, é significativamente
menos provável que tenhamos uma reação reflexa diante de todos os botões
emocionais, que nos foram implantados por eventos e comportamentos passados.

Nenhum de nós quer passar pela vida
reagindo inconscientemente em função de antigos condicionamentos e preconceitos
distorcidos do passado. Todos já passamos, por exemplo, pela experiência de
dizer alguma coisa sem pensar, coisas que ouvimos nossos pais dizerem; essa é
uma das maneiras pelas quais o preconceito e a intolerância são passadas
adiante.

A Plena Atenção nos ajuda a nos
relacionarmos com os outros de uma maneira que é possível sermos mais leais com
quem realmente queremos ser; ajuda a sermos mais autênticos, o que, por sua
vez, nos auxilia a conectar nossos relacionamentos à realidade presente e ao
tempo atual.

Aplicar esse nível de consciência às nossas
interações com os outros não significa que estamos simulando, manipulando ou tentando ser
falsos com nossos sentimentos e emoções. Estamos simplesmente tentando ser mais
atentos, compassivos e virtuosos – mais parecidos com um Buda em tudo o que
fazemos.

Cada um de nós, no fundo, é um Buda –
um ser desperto. Todos somos Budas. Cada um de nós possui inerentemente a
compaixão e o amor de um Buda; cada um de nós possui a virtude e a moralidade
de um Buda; cada um de nós possui a paciência, a aceitação e a tolerância de um
Buda; cada um de nós possui a concentração e os poderes meditativos de um Buda;
cada um de nós possui dentro de si a sabedoria de um Buda em potencial. Tudo
isso está latente dentro de nós. Tudo o que temos a fazer é deixar desabrochar
o nosso tesouro espiritual interior.

A meditação é uma técnica que nos
ajuda a retornar à nossa natureza fundamental, original – a nossa natureza de
Buda. O que estamos fazendo aqui, neste espaço, neste exato momento, é praticar
para reagir a tudo na vida a partir desse núcleo básico de bondade essencial.
Estamos treinando para abandonar as ilusões, fantasias e distrações que
confundem a nossa vida; estamos aprendendo a desistir das reações e hábitos
condicionados que nos impedem de prosseguir.

A prática da meditação é uma
ferramenta que nos ajuda a abandonar os espinhos do condicionamento e ajuda a descobrir
o belo, sábio e amoroso Buda enterrado debaixo da lama. Percebeu que
maravilhoso? A prática da meditação nos ajuda a abandonar nossa raiva, nossos
ressentimentos, nossa ambição, nosso ciúme, nossa arrogância e a descobrir
nossa verdadeira natureza – nossa bondade amorosa, nosso amor e compaixão,
enterrados sob essa lama, sob essa imensa escuridão. Esse é o verdadeiro você.

Se você quiser saber como reagir e o
que fazer em cada situação da vida, pergunte a si mesmo como um Buda reagiria –
o que um Buda faria? Se quiser saber o que fazer na vida, pergunte a si mesmo o
que a Sabedoria e o amor fariam em uma situação assim. Quando principiamos com
essa base, essa intenção, começamos a criar um modelo, um gabarito, para a
maneira como nos relacionamos com as outras pessoas.
Sem dúvida a vida é difícil. Cabe a
nós tentar torná-la mais fácil e feliz – tanto para os outros quanto para nós
mesmos, para que todos possamos ter o que precisamos e almejamos. Essas são as
intenções de um Buda.