Saiba tudo sobre os termogênicos
Autor: Denise Vallone | Publicado: 2011-10-25T16:19:00-07:00

                 Saiba tudo sobre os termogênicos                                           Continuando nossa série de artigos sobre emagrecimento, dieta e saúde, hoje vamos falar um pouco sobre os emagrecedores da moda: os termogênicos. Pode ser que o termo termogênico seja  ainda desconhecido para você leitor. Entretanto, você provavelmente, já  deve ter se deparado com esse tipo de produto em uma prateleira de  farmácia ou então tê-los visto sendo vendidos por algum programa de  televisão. O que são suplementos Alimentares? Antes de tratar dos termogênicos em si,  vamos explicar um pouquinho sobre suplementos alimentares. Há diversos  tipos de suplementos alimentares. Nós vamos falar aqui sobre os  específicos para atletas e praticantes de atividades físicas. Os  termogênicos são uma das várias categorias de suplemento, por exemplo,  podemos citar os suplementos hiperprotéicos, os hipercalóricos, os  repositores hidroeletrolíticos, os ergogênicos, e há ainda outros, como  os termogênicos, os aminoácidos. O interessante é saber que suplementos  alimentares não são medicamentos, muito menos as chamadas “bombas” que  se houve por aí. Esses produtos são simplesmente extratos de alimentos,  sejam de origem vegetal (como a soja e o trigo) ou de origem animal  (leite, carne bovina ou ovo). Imagine, por exemplo, que um atleta  precisa consumir toda a proteína que o leite oferece, porém não pode  consumir toda a gordura que vem junto. O que os laboratórios fazem?  Conseguem extrair do leite, através de processos de filtragem, somente  essas proteínas, retirando toda a gordura e outros componentes que não  interessam. Portanto, suplementos alimentares não  são medicamentos. Não são compostos químicos, sintetizados em  laboratórios, são extratos de alimentos manipulados para fornecer os  nutrientes que forem importantes para os atletas. Os termogênicos Os produtos termogênicos são  compostos por diversos componentes que tem a capacidade de causar o  chamado efeito térmico no organismo. Esse efeito térmico é responsável  por potencializar a queima de calorias. Alguns componentes geralmente  presentes nesses produtos são o chá verde, cafeína anidra, taurina, inositol, quitosana,  glucoronolactona, extrato de laranja amarga – citrus arantium, além de  vitaminas do complexo B, proteínas e minerais como o cromo e magnésio.  Alguns possuem até pimenta em sua composição.  O consumo de produtos termogênicos deve  sempre estar associado a atividades físicas, de preferência as  aeróbicas, como caminhadas, corridas, natação ou mesmo uma boa e  constante pedalada de bicicleta. O exercício físico exige maior consumo  de energia do corpo, e, aliado com o produto termogênico a queima de  calorias é maior. A partir do consumo desse tipo de  produto podem-se obter resultados muito interessantes na questão de  perda de peso. Obviamente, somente consumir esses produtos e aliar com a  prática regular de atividades físicas não é o suficiente para alcançar o  resultado desejado. É sempre importante fazer uma reeducação alimentar,  isto é, disciplinar o quanto você ingere de calorias e a partir de  quais alimentos essas calorias são ingeridas. De nada adianta, tomar o  produto, malhar muito e após o exercício comer excessivamente. É preciso  saber se alimentar e também controlar o que muitas vezes, nada mais é  do que gula, e não fome. Uma advertência fica para aqueles que  desejam utilizar esses produtos é que os seus compostos geralmente  causam uma elevação da pressão arterial, portanto, aqueles que sofrem de  hipertensão e problemas cardíacos não devem consumir, ou então, devem  procurar médico ou nutricionista antes do uso. Além dos hipertensos e  cardíacos, a advertência vale para os que sofrem com diabetes. Esses  produtos podem conter quantidades significativas de açúcares em sua  forma líquido. Agora, três dicas para você que deseja comprar um produto termogênico: Cuidado com os produtos vendidos por televendas,  ou então que são muito anunciados pela televisão. Pesquise preços antes  da compra. É comum que os produtos anunciados na televisão ou rádio  possuam um preço muito superior ao de mercado. As empresas que vendem  dessa forma pagam muito caro pela propaganda, por isso, cobram muito  caro. Além do mais, essas empresas nem sempre são os fabricantes do  produto. Simplesmente, a empresa usa a terceirização como estratégia.  Isto é muito comum atualmente. Uma empresa qualquer entra em contato com  uma indústria de suplementos alimentares, pede que a indústria envase o  termogênico em um frasco com a marca da empresa. Ou seja, a indústria  está vendendo o seu produto a terceiros, porém em outra embalagem. Após  isso, a empresa que comprou da indústria sai por aí anunciando a torto e  a direito o produto, e quem paga caro é o consumidor.Por isso a dica de  pesquisar os preços. Muitas vezes o produto vendido na televisão e na  rádio é o mesmo que o vendido em casas de suplementos e lojas  especializadas nesse segmento.Produtos importados são 100% das vezes mais caros,  mas nem sempre são melhores do que os de fabricação nacional. Não  podemos desmerecer as indústrias brasileiras de suplementos alimentares,  pois muitas exportam seus produtos para diversos países do mundo. Só  porque o produto é importado ou apresenta um rótulo mais atraente não  significa que é melhor que o nacional. Já o preço mais elevado é  justificado devido às absurdas taxas de importação que nosso governo  impõe. Por isso, se quiser poupar dinheiro compre algo de fabricação  nacional e fuja das propagandas televisivas. Verifique se o produto que está comprando é seguro.  Observe se o produto ao menos apresenta o registro do Ministério da  Saúde. Para isso, basta procurar em algum lugar do rótulo, em letras  pequenas (e quase microscópicas) o dizer: m.s. seguido do  número de registro. Para alimentos, normalmente, o primeiro dígito é 6  ou então 4. Caso veja escrito produto isento de registro conforme  resolução tal, fique esperto, pois esses produtos são obrigatórios de  registro. E cuidado com os importados, pois muitos deles, não são  permitidos no Brasil. Sem dúvidas os termogênicos são,  atualmente, os produtos mais utilizados para a perda de peso. Primeiro  porque auxiliam de maneira bastante eficaz quando associado a atividades  físicas regulares; e segundo porque a maioria apresenta um efeito  estimulante o que garante uma energia extra para os seus treinos.http://www.alimentacao-saudavel.com/saiba-tudo-sobre-os-termogenicos/