tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Excursão à Vista
Autor: Marli  Fiorentin | Publicado: 2009-10-28T12:41:00-02:00

Feira do Livro na PraçaPessoal, estamos na maior empolgação, preparando uma excursão , para o dia 11 de novembro,que planejamos na ocasião da Feira do Livro. A culminância desse projeto: além de visitar outros pontos turísticos, visitar a 55ª Feira do Livro , na Praça da Alfândega , em Porto Alegre, encontrar o escritor Caio Riter e os alunos de Charqueadas fazendo uma integração ao vivo e a cores e um roteiro pelas Ilhas do Rio Guaíba, cenário do livro lido, no Barco Cisne Branco, Durante um hora de navegação, ele percorre as principais ilhas: Ilha da Casa da Pólvora, Ilha do Chico Inglês, Ilha do Castelhano, Ilha das Flores, navega também pelo Rio Jacuí, avista a Travessia Getúlio Vargas, a Usina do Gasômetro, e o porto de Porto Alegre.Estamos super animados, não vendo a hora de chegar o dia. Vamos registrar tudo e aprender com diversão. Contamos com vocês, colegas de Charqueadas! Aguardem!
OPINANDO...
Autor: Marilia | Publicado: 2009-09-10T21:48:00-03:00

Gostei muito do livro porque mostrou coisas que acontecem na adolescência. Muitos jovens se apaixonam e acabam sofrendo,a família não era muito unida, mas amavam Renato e acabaram sofrendo pela sua ausência. Muitos pais não deixam seus filhos sair de casa, mas nada que eles fazem é para o nosso mal, o livro mostra bem isso. Vale a pena ler! (Laís Viegas - 8ª série)O livro fala sobre amor, família, sexo e adolescencia. Achei interessante porque o autor conta a história com uma linguagem comum, de fácil entendimento para nós jovens e sobre assuntos que enfrentamos no nosso dia a dia. ( Francine Ramos -8ª série)Gostei do livro Debaixo do Mal Tempo, porque nós adolescentes nos identificamos com os problemas do Renato, como a relação perda ( ao perder a avó e ter vivenciado o sofrimento de Olavo ao perder sua amiga Eunice), amor ( sentimento por Gabi), atração ( sentimento por Cecília) e a desunião familiar ( que acabou sofrendo a ausência de Renato). Árion Ferraz - 8ª série. Estas são algumas opinIões expressas pela turma da Escola Artur Dorneles. Faça como eles compartilhe suas idéias!
A Poluição no Guaíba !
Autor: Alunos Colbachini /N. Bassano/RS | Publicado: 2009-11-04T10:34:00-02:00

A contaminação da água pode se dar através da falta de saneamento básico, lixo, agrotóxicos e outros materiais. Com isso pode ocorrer doenças e mortes. Esse tipo de dano ambiental provoca graves doenças nas pessoas e animais, manifestando-se com mais gravidade em pessoas com baixa resistência, como crianças e idosos, assim como a agonia de animais e do próprio rio, lago ou mar com o recebimento de resíduos orgânicos que por sua vez se multiplicam.A proliferação desses microorganismos acaba por diminuir a quantidade de oxigênio na água levando a morte de peixes, plantas aquáticas, animais das margens e a morte de rios e lagos. Muitas vezes com a contaminação dos peixes, as pessoas que consomem esses peixes acabam causando graves doenças nas pessoas e até mesmo a morte.Algumas doenças transmitidas diretamente pela água poluída: cólera, tifo, hepatite, paratifóide, poliomielite entre outros.São transmitidas indiretamente: esquistossomose, fluorose, malária, febre amarela, dengue, tracoma, leptospirose, perturbações gastrintestinais, infecções nos olhos, ouvidos, garganta e nariz. Sabe-se que uma pessoa é formada por 70% de água e precisa repor 2,5 litros de água diariamente (deve beber 1,5 litros e ingerir 1 litro por meio de alimentos hidratados).Devemos começar a preservar a água, agora mesmo, por que se não cuidarmos gerações futuras ficarão sem água potável, e com certeza com muitos outros problemas .Essas informações foram tiradas do site de Luciane Isaias. Para mais informações Clique Aqui:Vinícius Bedin, Anderson Hans e Artur Cecchin .
Rio(ou lago?) Guaíba - Porto Alegre !
Autor: Alunos Colbachini /N. Bassano/RS | Publicado: 2009-11-04T10:31:00-02:00

Imagem que inclui nos marcadores as Ilhas que iremos contornar no passeio no Barco Cisne Branco.(Clique nela para ampliar).O Guaíba é um grande lago (496Km²) ao qual Porto Alegre está histórica e culturalmente ligada, desde a chegada dos primeiros casais açorianos até o atual desenvolvimento econômico da região. Porém, antes disso, o Guaíba é um ecossistema que sustenta uma rica biodiversidade, onde interagem diversas espécies vegetais e animais, que dependem de sua boa qualidade e preservação.Por quase toda a sua existência considerado um rio, há um pouco mais de 20 anos - após criterioso estudo envolvendo técnicos da Universidade Federal do Rio Grande do Sul e de universidades norte-americanas - foi classificado como um grande lago. Sua bacia hidrográfica abrange uma área de 85.950 Km², equivalente a 30% do território gaúcho. Nela, estão situados os núcleos industriais mais importantes do Estado, concentrando 2/3 da produção industrial do Rio Grande do Sul e os centros urbanos mais populosos, onde vivem 70% da população.- retirado do site: http://pt.wikipedia.org/wiki/Lago_Gua%C3%ADbacréditos: Ingrid Stuani, Carina Sobieski e Luana Boschi
Autor: Marilia | Publicado: 2009-09-10T21:26:00-03:00

D e manhã, Renato tomou café com a famíliaE le foi para a escolaB eijar Gabi era um sonhoA mor era o sentimentoI maginava aqueles lábios carnudos, que era o seuX odóO menino estava enlouquecido.D as aulas de remo,conheceu a ponte do GuaíbaO lavo, foi o amigo que encontrouM uito desconfiado ficouA casa de Olavo habitou eU ma menina chamada Cecília encantouT irou sua roupa molhadaE nesta casa se alimentouM inutos depois, eP ara casa retornou,O menino que era ontem, homem se tornou!( Gleiton e David - 8ª série- ESCOLA ARTUR DORNELES)
Passeio a Porto Alegre
Autor: Marli  Fiorentin | Publicado: 2009-11-13T13:09:00-02:00

 Um sonho. Essa é a palavra certa para definir o nosso passeio pelo cenário do livro que inspira esse projeto, juntando leitores e autor. Vejam e comentem.A visita à feira do Livro de Porto Alegre na praça foi emoção pura. Fomos recebidos pelo patrono Carlos Urbim, já nosso amigo de duas feiras no nosso colégio.
Micropigmentação - Sua sobrancelha sempre em forma
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2013-09-23T18:52:00-07:00

A micropigmentação, popularmente conhecida como maquiagem definitiva, é a opção do momento para manter sua sobrancelha sempre em forma, alinhada e linda. Afinal, sabemos o quanto a sobrancelha faz a diferença em nosso olhar. O procedimento consiste na pigmentação na pele de delicados fios, com pigmentos que combinam com o fio natural da sobrancelha. O resultado é uma sobrancelha simétrica, sem falhas e natural. Para todos os tons, cores e biotipos até mesmo em loiras a micropigmentação tem um resultado super suave com duração mínima de um ano. Além de todas as vantagens, após realizar a micropigmentação a cliente deve apenas aparar e remover os excessos. 

Confira as fotos na técnica fio a fio clicando abaixo, realizada por *Claudia Kerber.

Veja mais fotos de antes e depois de micropigmentação: clique aqui
Agende Online sua micropigmentação fio a fio no centro de Florianópolis.
Dúvidas? Envie um WhatsApp ou ligue: (48)999164762.

*Claudia Kerber é designer de sobrancelhas, maquiadora e especialista em Micropigmentação Estética pela Mei-cha no Brasil e Long Time Liner (Alemanha) . Saiba Mais sobre Claudia Kerber.
Micropigmentação fio a fio realista de sobrancelhas, microfios que dão suavidade ao resultado.
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2014-09-02T17:27:00-07:00

No mês passado o programa de Ana Maria Braga voltou a falar sobre micropigmentação como uma alternativa para quem se interessa em reduzir as falhas das sobrancelhas . Desta vez, a técnica abordada foi a micropigmentação fio a fio "realista" uma técnica originalmente Alemã e difundida atualmente no Brasil. A boa notícia é que a técnica Alemã já é aplicada em Florianópolis por *Claudia Kerber. Para quem não conhece, a sobrancelha fio a fio realista se trata de microfios "riscados" na pele da sobrancelha que seguem o traçado dos fios naturais, o que dá ainda mais suavidade ao resultado final. O procedimento ainda é uma forma de pigmentação de pele, mas bastante diferente do resultado artificial gerado pela antiga "maquiagem definitiva". Com duração média de 1 ano, a micropigmentação realista é feita com pigmentos que saem da pele ficando por opção do cliente fazer ou não após o ano de duração.

Confira o resultado do antes, pós imediato e 30 dias pós cicatrização:

*Claudia Kerber é designer de sobrancelhas, micropigmentadora, especialista em sobrancelhas fio a fio desde 2009 pela Mei-cha no Brasil, Long Time Liner (Alemanha), Ennio Orsini (Itália), Alan Spadone (Brasil), Microblading (Claudia Prata).
. Saiba Mais sobre Claudia Kerber.

Acompanhe fotos e novidades, curta Claudia Kerber no Facebook: clique aqui
Agende Online sua sobrancelha fio a fio no centro de Florianópolis.
Dúvidas? Envie um WhatsApp ou ligue: (48)999164762.
O Design de Sobrancelha faz toda a diferença!
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2013-08-27T12:06:00-07:00

Seja para delinear, levantar o olhar, diminuir falhas, o design de sobrancelhas faz toda a diferença. Cada vez mais a sobrancelha tem chamado a atenção de pessoas de todas as idades, afinal ela é a moldura do olhar e nada melhor do que uma sobrancelha bem feita na hora da maquiagem. Confira uma das transformações feita na semana passada e agende seu design com Claudia Kerber. Note que a sobrancelha conferia um olhar melancólico a cliente.

Veja mais fotos de antes e depois de micropigmentação: clique aqui
Agende Online sua micropigmentação fio a fio no centro de Florianópolis.
Dúvidas? Envie um WhatsApp ou ligue: (48)99164762.

*Claudia Kerber é designer de sobrancelhas, maquiadora e especialista em Micropigmentação Estética pela Mei-cha no Brasil e Long Time Liner (Alemanha) . Saiba Mais sobre Claudia Kerber.
Microblading: confira mais um resultado dessa técnica de fios naturalíssima!
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2017-03-15T16:10:00-07:00

A Microblading é ideal para quem
quer cobrir falhas, modelar o desenho da sobrancelha com muita naturalidade.
Isso porque, nela há uma combinação perfeita de traços finíssimos com cores
suaves adaptadas para o seu biotipo. O resultado é uma maquiagem fio a fio
delicada.

Agende aqui sua maquiagem de
sobrancelhas fio a fio e deixe sua sobrancelha linda com Claudia Kerber -
especialista em sobrancelhas desde 2009. (Centro de Florianópolis)

- Quer saber mais sobre Microblading? Clique aqui e conheça mais sobre essa técnica é
um arraso! 

- Procurando um efeito mais evidenciado? Conheça a Micropigmentação.

  Veja mais fotos de microblading, acesse fotos de antes e depois.

  Acompanhe fotos e novidades, curta Claudia
Kerber no Facebook: clique aqui

  Dúvidas? Envie um WhatsApp ou ligue:
(48)999164762.
Microblading: a maquiagem fio a fio ideal para Loiras
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2017-03-15T16:58:00-07:00

Se você é loira e sempre teve medo de um
resultado artificial, essa técnica é perfeita pra você! Confira  o quanto
é possível melhorar o seu olhar nessa foto realizada logo após o procedimento,
Se você já achou natural, imagine após a cicatrização, quando os traços
suavizam mais um pouco.

Agende online a sua maquiagem fio a fio ou
tire suas dúvidas enviando um WhatsApp: (48)999164762 e fale diretamente com Claudia Kerber  - especialista
em sobrancelhas e micropigmentadora desde 2009. 

- Quer saber mais sobre Microblading?

Clique aqui e conheça mais sobre
essa técnica é um arraso!

- Procurando um efeito mais evidenciado? Conheça a Micropigmentação Sombreada.

Veja mais fotos de microblading, acesse fotos de antes e depois.
Acompanhe fotos e novidades, curta Claudia Kerber no Facebook: clique aqui
Maquiagem fio a fio de sobrancelhas, confira o resultado completo e cicatrizado
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2017-03-15T18:12:00-07:00

Veja como os traços ficam logo após o procedimento e sua fixação após a cicatrização no efeito lupa (foto sem retoque, alguns pontos serão reforçados nele). Deixe sua sobrancelha linda de modo natural com a técnica microblading, técnica de preenchimento de fios com efeito 3D. 

Agende aqui sua
maquiagem de sobrancelhas fio a fio e deixe sua sobrancelha linda com Claudia
Kerber - especialista em sobrancelhas desde 2009. (Centro de Florianópolis)

Dúvidas?Envie um WhatsApp: (48)999164762

- Quer saber mais sobre Microblading?
Clique aqui e conheça mais sobre essa técnica é um arraso!
- Procurando um efeito mais evidenciado? Conheça a Micropigmentação Sombreada.

Veja mais fotos de microblading, acesse fotos de antes e depois.
Acompanhe fotos e novidades, curta Claudia Kerber no Facebook: clique aqui
Maquiagem fio a fio é para todas as idades!
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2017-07-18T14:39:00-07:00

Diferente do que a maioria pensa, a maquiagem efeito fio a fio é perfeita para casos como esse com ausência quase total de pelos, pois a maquiagem de fios desenhada na pele preenche a sobrancelha de forma delicada dando a impressão de fios naturais, devolvendo ao rosto a expressão perdida ao longo dos anos.

Se você se identifica ou conhece alguém com um caso muito parecido, agende uma avaliação gratuita. Nela é feita uma simulação do desenho e fios a deixando segura do resultado.

Não perca tempo e Agende online a sua maquiagem fio a fio.

Dúvidas?Envie um WhatsApp: (48)999164762

- Quer saber mais sobre Microblading?
Clique aqui e conheça mais sobre essa técnica é um arraso!
- Procurando um efeito mais evidenciado? Conheça a Micropigmentação Sombreada.

Veja mais fotos de microblading, acesse fotos de antes e depois.
Acompanhe fotos e novidades, curta Claudia Kerber no Facebook: clique aqui
Acompanhe novas fotos de micropigmentação fio a fio realista no Facebook de Claudia Kerber
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2015-06-08T07:52:00-07:00

Clique na foto e veja fotos de antes e depois no facebook

Confira também na página do facebook de *Claudia Kerber: www.facebook.com/claudiakerber.com novos trabalhos de micropigmentação fio a fio realista de sobrancelhas, a nova técnica de micropigmentação que deixa um resultado ainda mais natural através da pigmentação de fios na pele que imitam a espessura e os traços de uma sobrancelha real. Tudo isso com duração média de 12 meses.  Sobrancelha fio a fio realista, resultados tão realistas quanto os fios naturais.

Quer mais duração? Agende sua avaliação de micropigmentação sombreada.

*Claudia Kerber é designer de sobrancelhas, micropigmentadora, especialista em sobrancelhas fio a fio desde 2009 pela Mei-cha no Brasil, Long Time Liner (Alemanha), Ennio Orsini (Itália), Alan Spadone (Brasil), Microblading ( Claudia Prata).
. Saiba Mais sobre Claudia Kerber.

Acompanhe fotos e novidades curta Claudia Kerber no Facebook: clique aqui
Agende Online sua micropigmentação fio a fio no centro de Florianópolis.
Dúvidas? Envie um WhatsApp ou ligue: (48)999164762.
Conheça a Microblading: uma nova alternativa em Sobrancelha fio a fio 3D
Autor: Claudia Kerber | Publicado: 2016-06-02T19:35:00-07:00

Derivada da palavra em inglês, "blade"= lâmina, a microblading
(microblade) é uma recente técnica de maquiagem permanente de sobrancelha fio a
fio. 

Na microblading, os fios são traçados na pele através de um indutor
manual chamado Tebori acoplado a uma micro lâmina composta de finíssimas
agulhas em seqüência. O resultado são fios de alta definição, precisos e muitas vezes,
confundidos com os fios naturais da sobrancelha.

Sempre que falo em "lâmina", logo a cliente pensa em dor, mas
pasmem, na maioria dos casos, sente-se menos dor que as demais alternativas de
maquiagem permanente. Isso porque, a forma de implementação do pigmento gera
menos trauma na pele. 

Fios mais realistas, menos dor, a microblading é para mim?

Fio a Fio 3D: Microblading realizada por Claudia Kerber

A escolha  da  técnica deve levar em conta o resultado
desejado. Costumo dizer que a microblading é ideal para quem quer um efeito extremamente
natural, do tipo que percebam que sua sobrancelha está mais bonita, sem saber o
que foi feito.

Já clientes que maquiam a sobrancelha com lápis, sombra, acostumadas com sobrancelhas mais expressivas, oriento a micropigmentação sombreada ou fio a fio 3D.  Na micropigmentação, a sobrancelha é maquiada com um aparelho elétrico chamado dermógrafo.  Nela é possível realizar tanto microfios, bem como saturar mais a cor, a fim de que o trabalho fique mais evidenciado, mas note, não artificial, nem definitivo ou escuro.

Portanto, basicamente o que muda entre a micropigmentação e microblading é o equipamento para traçar os fios na pele. 

E o Tempo de Duração?

Em geral quanto mais natural, menor o tempo de
duração. A microblading leva em média de 8 a 12 meses para clarear, variando o
tempo de duração de acordo com as características da pele e tonalidade
utilizada.

Por ser uma técnica mais avançada?  O valor da microblading é maior? 

Não,
como a técnica aplicada depende da necessidade da cliente, o valor que costumo praticar é o mesmo
para todas as técnicas. 

Agora que você já conhece a Microblading e a diferença em relação a Micropigmentação  é só escolher e agendar seu horário. 
Continua
em dúvida? Agende sua avaliação gratuita e tire suas dúvidas pessoalmente com *Claudia Kerber, especialista em sobrancelhas desde 2009.

*Claudia Kerber é designer de sobrancelhas, micropigmentadora, especialista em sobrancelhas fio a fio desde 2009 pela Mei-cha no Brasil, Long Time Liner (Alemanha), Ennio Orsini (Itália), Alan Spadone (Brasil), Microblading (Claudia Prata).
. Saiba Mais sobre Claudia Kerber.

Acompanhe fotos e novidades, curta Claudia Kerber no Facebook: clique aqui
Agende Online sua sobrancelha fio a fio no centro de Florianópolis.
Dúvidas? Envie um WhatsApp ou ligue: (48)999164762.
jorge e mateus animando a galera no programa da xuxa dia 08-12-2012
Autor: FC J&M Se Eu Chorar | Publicado: 2012-12-08T16:46:00-08:00

Destaque no cenário da música sertaneja, a dupla Jorge e Mateus, será uma das atrações musicais do TV Xuxa, que vai ao ar neste sábado, 08/12, pela TV Globo. No programa, comandando pela loira mais popular do País, os sertanejos irão animar a plateia com os hits “Duas Metades” e “Flor”, alem de um pout pourri com seus grandes sucessos.

“Será muito bacana começar o final de semana levando a nossa música e alto astral para os telespectadores do TV Xuxa. Vamos fazer a festa no palco do programa. Será demais”, declaram os cantores, que nos dias 21, 22 e 23 de dezembro estarão se apresentando no Credicard Hall, em São Paulo. Na ocasião Jorge e Mateus apresentarão a turnê do novo CD e DVD “A Hora É Agora”, gravado no primeiro semestre deste ano, na praia de Jurerê, em Santa Catarina (SC).

Os goianos Jorge e Mateus, da cidade de Itumbiara, interior de Goiás iniciaram a carreira em 2005 se apresentando em bares e casas de show em sua cidade natal. Com dois CD’S e quatro CD/DVD’s gravados, os cantores ganharam projeção nacional e, hoje, são considerados uma das principais duplas sertanejas do País.
DIA 15 DE JULHO..... PARABÉNS AO NOSSO DIVO MATEUS PEDRO LIDUÁRIO DE OLIVEIRA
Autor: FC J&M Se Eu Chorar | Publicado: 2012-07-15T12:57:00-07:00

Há 26 anos nascia Mateus Pedro Liduário de Oliveira às 8:00 em Itumbiara - GO..... nosso orgulho
nosso anjo, um exemplo de ser humano, onde passa leva alegria , leva amor, atraves de suas cançoes...... te amo . teteus............ Feliz aniversário, muitos anos de vida . Deus te abençoe e te guarde........ 
27 de agosto... um dia mais que especial...aniversario do nosso jorge alves barcelos
Autor: FC J&M Se Eu Chorar | Publicado: 2012-08-27T17:11:00-07:00

No dia 27 de agosto de 1982 , nasceu nosso principe, uma pessoa maravilhosa que canta e encanta , so posso dizer que te amo e agradeço a Deus por sua vida, vc me faz feliz .......... Jorge alves Barcelos parabens....... vc merece tudo de bom , amo fazer parte da sua historia...
Autor: FC J&M Se Eu Chorar | Publicado: 2012-07-21T15:58:00-07:00

Jorge & Mateus no Villa Mix segunda edição!

Pela segunda vez, o maior evento da música sertaneja nacional aconteceu em Goiânia. No dia 02 de Julho de 2012, a cidade parou para participar da festa.

Jorge&Mateus, ao lado de seus companheiros de trabalho, Gusttavo Lima, Israel Novaes, Humberto&Ronaldo, não deixaram o público de 50.000 pessoas desanimar em momento algum.

Com uma estrutura inédita no Centro-Oeste, a Villa Mix 2012 mostrou mais uma vez a força da música sertaneja de Goiás. Com a presença dos principais cantores do sertanejo brasileiro, o público se divertiu bastante.

A dupla Jorge&Mateus cantou seus novos sucessos para um público que já sabia todos de cor e salteado!
Autor: FC J&M Se Eu Chorar | Publicado: 2012-07-21T16:11:00-07:00

Dupla Jorge & Mateus invade o histórico Royal Albert Hall

                                                  

De Itumbiara para o mundo................. Familia JeM muito orgulhosa .........
Autor: FC J&M Se Eu Chorar | Publicado: 2013-02-03T17:27:00-08:00

Cuspa o ódio que seus olhos tem de mim
E engula o desejo que você tem de me provar
Diga sim, diga sim sim pra mim
Diga não, diga não, diga não
Diga sim que meu amor por ti é puro
Diga não, não pro seu orgulho

A vida vai nos dar o chão
Pra gente pisar
Um tempo pra viver
Um sonho pra sonhar
A vida vai nos dar o chão
Se a gente quiser depende de você deixar o sol brilhar
A vida vai nos dar o chão
Pra gente pisar um tempo pra viver
Um sonho pra sonhar
A vida vai nos dar o chão
Se agente quiser depende de você deixar o sol brilhar
Depende de você deixar o sol brilhar
Autor: FC J&M Se Eu Chorar | Publicado: 2012-07-21T16:09:00-07:00

Dupla sertaneja fará gravação de DVD na famosa casa de shows de Londres no dia 20 de setembro. Será a primeira vez que o local receberá um artista brasileiro, em uma oportunidade perfeita para curtir “um som brazuca” na maior classe inglesa.
TAXA DE MORTALIDADE POR DOENÇAS CRÔNICAS DIMINUI, MAS DIABETES AVANÇA!
Autor: Prof. Esp. Jackson Lima | Publicado: 2011-01-27T11:38:00-02:00

Renda mais alta e alimentos práticos “facilitam” a vida do brasileiro, mas tem reflexos na saúdeRecentemente o Ministério da Saúde divulgou vários dados sobre a pesquisa Saúde Brasil onde foi possível observar uma queda de 17% no número de mortes provocadas por doenças crônicas no Brasil entre 1996 e 2007. Porém, na contramão dessa queda esteve o aumento no número de mortes por diabetes que foi de 10%.É possível fazer uma correlação desse aumento das mortes por diabetes com outros dados, desta vez, publicados pelo IBGE e que dizem respeito a POF (Pesquisa de Orçamentos Familiares), onde nota-se que famílias com mais renda consomem mais gorduras e menos carboidratos. De acordo com a pesquisa, em famílias com ganhos superiores a seis salários mínimos (cerca de R$ 3 mil), o limite de 30% de gorduras das calorias totais é ultrapassado, além disso, em famílias com que ganham a partir de 15 salários mínimos (cerca de R$ 7,6 mil), do total de carboidratos consumidos (55%), cerca de 30% correspondem a açúcares livres, ou seja, açúcar de mesa, mel e açúcares que, quando adicionados a alimentos processados, aumentam a glicemia sanguínea.Ainda segundo essa pesquisa, conforme aumentam os rendimentos também aumenta o consumo de leite e seus derivados, frutas, verduras, legumes, gordura animal, bebidas alcoólicas e refeições prontas. Por outro lado, alguns alimentos são menos consumidos na medida em que os rendimentos sobem, esses alimentos são feijões, leguminosas, cereais e derivados, arroz, raízes e tubérculos. Além disso, também há redução no consumo do açúcar de mesa e aumento no consumo de refrigerantes, elevação no consumo da carne bovina e de embutidos. O gasto com refeições feitas fora de casa foi outro item da pesquisa que também aumentou.Mais não é só isso, o famoso “feijão com arroz” também vem perdendo espaço para os alimentos industrializados e semiprontos. Alimentos preparados e misturas industriais como as pizzas congeladas e misturas para bolos, tiveram um aumento de 37% comparando-se 2009 com 2003.Levando essas informações em consideração, podemos perceber que estão ocorrendo mudanças nos padrões de alimentação do brasileiro. Maior oferta de produtos e falta de tempo para o preparo das refeições pode levar as pessoas a substituir os produtos tradicionais pelos mais práticos, além de fazer mais refeições fora de casa.A diabete tipo 2, a mais comum, está relacionada a obesidade e a maus hábitos. Conforme dados da vigilância em saúde do Ministério, quase metade dos brasileiros está acima do peso e provavelmente a união dos fatores discutidos no texto pode ter levado a esse aumento da taxa de mortalidade da diabetes. Sendo assim, mudanças nos hábitos como praticar exercícios físicos e ingerir alimentos saudáveis são importantes na prevenção e no controle dessa doença.
8ª Etapa do Circuito de Corridas dos Amigos da Riviera
Autor: Prof. Esp. Jackson Lima | Publicado: 2010-11-16T15:52:00-02:00

Em um passeio pelo Litoral Norte do nosso estado, me deparei com a oportunidade de antecipar a minha estréia no mundo das corridas, programada para o próximo final de semana em uma etapa da Série Delta em Campinas.
Quando vi o percurso tive certeza: "Vou correr!". O trajeto passava pelos lugares mais bonitos da Riviera de São Lourenço e contava com quase 2km de corrida na areia, a beira do mar. Sem dúvida, foi uma bela antecipação e valeu muito a pena!
 Confira as fotos do evento:
ENTENDA O QUE É O “CORE”
Autor: Prof. Esp. Jackson Lima | Publicado: 2011-03-13T20:23:00-03:00

Quando falo em abdominais, qual é o exercício que lhe vem a cabeça? Provavelmente você pensou naqueles exercícios onde você fica deitado com as pernas fletidas e realiza incontáveis flexões de tronco, o famoso sobe e desce.Pois bem, o que lhes falo hoje é que além desses abdominais “tradicionais” que acabam trabalhando a musculatura de forma isolada, também existem diversos exercícios que podem ser feitos com o objetivo de trabalhar essa mesma musculatura aliando-a aos músculos do core.Primeiramente, temos que definir o que é o core. Esse termo vem ganhando cada vez mais espaço nas academias e diz respeito ao nosso centro de controle, nosso centro de gravidade, que permite a realização de atividades com maior estabilidade. O trabalho do core é baseado em exercícios de fortalecimento da musculatura do abdome, quadril e lombar, inclusive da musculatura mais profunda o que gera maior equilíbrio a todo o corpo e acaba melhorando a postura.
O treinamento do core também pode ser realizado sobre bases instáveis e/ou com a ajuda de acessórios que promovem a sua ativação e a contração da musculatura. Em muitos exercícios o aluno acaba não percebendo essas contrações, porém, por exigirem equilíbrio e estabilidade durante a sua realização acabam proporcionando resultados mais direcionados e eficazes.
Além disso, dores na região lombar podem ser geradas por desequilíbrios musculares, como músculos abdominais fortes e lombares fracos, o trabalho do core é importante para minimizá-las.
O trabalho do core pode ser associado ao treinamento funcional, que visa aproximar ao máximo os exercícios dos movimentos realizados durante o dia a dia ou dos gestos esportivos, permitindo maior força, equilíbrio e velocidade. Em um único exercício temos a contração de vários grupos musculares o que deixa o core mais forte e tonificado.
Conheça abaixo os principais músculos que compõem o core:- Reto do Abdome: é o músculo dos “gominhos”; fica no centro da barriga e é responsável pela flexão do tronco. - Oblíquos Internos: são mais profundos e participam do movimento de rotação do tronco e permitem que você incline para as laterais. - Oblíquos Externos: participam da flexão e rotação do tronco.- Abdome Transverso: tem como principal função a estabilização da coluna lombar e pelve; seu fortalecimento permite maior equilíbrio e força na região.- Eretor da Espinha: ficam atrás da coluna e são responsáveis, assim como demais, pela estabilização e extensão da coluna. Permite que você incline, gire e se curve, além de manter a postura ereta.
CUIDE DO SEU PÉ!
Autor: Prof. Esp. Jackson Lima | Publicado: 2010-12-18T10:41:00-02:00

Agüentar aproximadamente duas vezes o peso do seu próprio corpo parece fácil? E três vezes esse valor? É aproximadamente esse o impacto que nossos pés têm de suportar em determinados ritmos na corrida. Quando bem treinadas, nossas articulações estão preparadas para absorver esses impactos, porém o problema está na quantidade em que eles acontecem. Em uma corrida de um quilômetro nossos pés se chocam aproximadamente 1.000 vezes contra o chão e a cada pisada têm de suportar uma pressão maior que nosso peso corporal.
Algumas dicas e curiosidades sobre seus pés podem fazer do exercício algo menos doloroso e até mesmo prevenir lesões, o que normalmente provocam a interrupção dos treinos e perda da forma física.
Pisada Neutra: a pisada começa no calcanhar, o pé percorre o solo de modo mais uniforme e o impulso é dado pelo apoio dos três primeiros dedos.
Pisada Supinada: tendem a apoiar a parte externa do calcanhar com mais intensidade, o movimento segue pela borda externa do pé e o impulso é concentrado nos últimos dedos. Geralmente têm pé cavo e necessitam de tênis com amortecimento.
Pisada Pronada: Pode haver pronadores moderados e severos. Tendem a começar o movimento mais pela parte interna do calcanhar, apoiar mais a borda interna do pé e, por fim, concentrar o impulso na área do dedão, geralmente tem pé chato.
Para que seus resultados sejam melhores e você não sinta dores nos pés a escolha do seu tênis deve variar com o tipo da sua pisada, porém, o conforto também conta! O mercado de calçados oferece os mais variados tipos de tênis: com mais ou menos mobilidade ou estabilidade, mais leves ou pesados, etc. O ideal seria que você desse uma “corridinha” com vários modelos antes de comprar o seu, isso o ajuda a escolher aquele que não lhe causa dores nas articulações e não aperta seu pé.
Curiosidade: Aproximadamente 25% dos corredores sofrem com fascite plantar, onde o excesso de pronação causa a ruptura ou estiramento parcial do tecido que se estende do calcanhar até os dedos do pé, podendo gerar dor no calcanhar. O uso de tênis flexíveis na região do antepé e não no arco do pé pode prevenir essa dor, além disso, alongar a panturrilha pode reduzir o excesso de pronação.
Dica: se seu tênis faz você “lembrar que tem pé”, ou seja, cause desconforto, incômodo ou provoque dores, é melhor ficar de olho, pois ele pode não ser o mais indicado para você.
Corrida: Série Delta - Campinas
Autor: Prof. Esp. Jackson Lima | Publicado: 2010-11-23T12:09:00-02:00

No último domingo, 21, estivemos em campinas participando de mais um corrida de rua. Desse vez foi a Série Delta. Com um percurso de 5km, contornamos a lagoa do taquaral. Logo no início da prova nos deparamos com uma subida, mas também foi só, durante todo o resto do percurso não encontrei mais dificuldade. Foi uma prova muito bem organizada e gostosa de correr, correndo pela equipe da 3M, também participaram minhas alunas Priscila e Ana.Agora é esperar pela próxima!
TREINAMENTO FUNCIONAL
Autor: Prof. Esp. Jackson Lima | Publicado: 2011-04-16T16:06:00-03:00

No ultimo texto, citei uma possível associação dos exercícios de fortalecimento do core aos exercícios funcionais, portanto, venho falar um pouco mais sobre esses exercícios que são de extrema importância a realização de nossas atividades diárias.
Recentemente estive no 5º Congresso Brasileiro de Personal Trainer e um dos temas mais abordados era justamente o “Exercício Funcional”. Essa modalidade tem como essência proporcionar que nossas atividades cotidianas sejam feitas com menor dificuldade garantindo maior mobilidade e autonomia através da melhora dos sistemas nervoso e muscular. Além disso, o treinamento funcional se encaixa em praticamente todas as situações, pois se baseia nos sete movimentos primários, são eles: agachar, levantar, puxar, empurrar, avançar, abaixar e girar. 
Ao contrario da musculação tradicional, onde a maioria dos exercícios trabalha a musculatura de forma isolada, o treinamento funcional procura ativar os músculos de forma global. Para isso são utilizados diferentes planos durante os exercícios o que proporciona maior ativação do sistema nervoso e maior recrutamento muscular, principalmente dos músculos responsáveis pela estabilização e equilíbrio do movimento, assim sendo, o uso do treinamento funcional é cada vez mais frequente nas academias. Por seu aporte na prevenção de lesões esses exercícios também passaram a estar presentes nos treinamentos das mais variadas modalidades esportivas. Com esse treinamento é possível aliar o aumento da força e da flexibilidade, o que melhora a realização das atividades cotidianas ou mesmo de gestos esportivos.
Outro fator que também favorece a realização desses exercícios é que eles podem ser feitos utilizando os mais variados materiais: bolas, pranchas, elásticos, e ainda pode-se utilizar o próprio peso corporal como sobrecarga. Além do caráter desafiador e da motivação, essa variedade de materiais ainda colabora para o aumento dos estímulos captados por nossos proprioceptores o que promove maior ativação do sistema nervoso central permitindo maior recrutamento muscular.
Contudo, o exercício funcional não vem para competir com outras atividades, mas sim, para complementá-las sendo mais um recurso para os treinamentos. O fato é que, com o passar dos anos, nossas capacidades físicas são diminuídas aos poucos e o treinamento funcional ajuda no ganho ou na manutenção dessas capacidades.

Observação: a realização do treinamento funcional exige certo grau de coordenação motora, equilíbrio e força muscular, portanto, o acompanhamento de um profissional capacitado faz-se necessário para que não ocorram prejuízos ao invés de benefícios a sua saúde.
Autor: Prof. Esp. Jackson Lima | Publicado: 2011-02-10T12:17:00-02:00

 Plasma Rico em Plaquetas  Saiba um pouco mais sobre esse método que pode acelerar a sua recuperação e antecipar a volta aos treinos. Já usado há algum tempo, o tratamento de lesões com PRP (Plasma Rico em Plaquetas) é uma opção para as pessoas que necessitam voltar as suas atividades em menor espaço de tempo.
Esse método consiste da retirada do sangue da própria pessoa, esse sangue é centrifugado, o que permite a separação do plasma sanguíneo, onde as plaquetas são isoladas. As plaquetas são células sanguíneas capazes de estimular o crescimento dos tecidos, proliferação de vasos e divisão celular, aumentando e acelerando essas ações no local da lesão. Uma vez separadas, as plaquetas são injetadas no tecido lesionado.
Estive recentemente no 1º Fórum de Medicina Esportiva do S.C. Corinthians Paulista onde foi realizada uma palestra sobre PRP pelo Dr. Rogério Teixeira (membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia) e segundo ele, o mais importante desse procedimento é a redução do tempo de recuperação, períodos que antes duravam seis meses, agora, estão levando três meses e isso se deve ao maior aporte vascular e maior número de células novas na região.
Muito usado em jogadores de futebol e em tenistas, esse método é cada vez mais visto em atletas de outras modalidades, pois, passar seis meses ou até um ano “parado” devido a uma lesão, pode custar caro ao clube ou mesmo ao próprio atleta, que em alguns casos pode perder seu patrocínio.
Mas o PRP não deve ser usado em qualquer tipo de lesão, ele é recomendado nos casos de rompimento do tecido muscular, rompimento parcial de tendões, inflamações de tendões e, em alguns casos, fratura de ossos. Além  disso, partir “de cara” para esse método pode não ser a melhor escolha; em casos de menor gravidade, o tratamento convencional pode resolver o problema, não havendo a necessidade da intervenção com PRP. Não devemos achar que esse procedimento pode curar qualquer lesão, por isso, uma boa orientação dada pelo seu médico pode esclarecer suas dúvidas.
 Curiosodade: Esse procedimento dura cerca de uma hora e custa aproximadamente 3.000,00 reais, infelizmente ainda não é coberto pelos planos de saúde.
A pedido de Paulo Paim, senado debaterá Exame da OAB
Autor: Carlos Miranda Lima Filho | Publicado: 2014-04-13T17:30:00-07:00

A pedido de Paulo Paim, senado debaterá Exame da OAB

Share on printMore Sharing Services

11/04/2014 

OAB & Cia

Brasília - A Comissão de Assuntos Sociais (CAS) realiza, em abril (24), a partir das 10hs, audiência pública para debater a  exame de ordem promovido pela OAB (Ordem dos Advogados do Brasil).

Foram convidados para a audiência o presidente do Conselho nacional da OAB, Marcus Vinicius Furtado Coêlho; OBB – Ordem dos Bacharéis do Brasil, presidido por Willyan Johnes; MNBD/OABB - Movimento Nacional dos Bacharéis em Direito da Organização dos Acadêmicos e Bacharéis do Brasil, presidido por Reynaldo Arantes; ANB - Associação Nacional dos Bacharéis, presidido por Carlos Otávio Schneider; As Vítimas da OAB, presidido pelo professor Rubens Teixeira; Ministro da Educação e Cultura e o Conselho Federal de Medicina (CFM) presidido por  Roberto Luiz d´Avila.

A audiência pública foi requerida pelo senador Paulo Paim (PT-RS). A CAS é presidida pelo senador Waldemir Moka (PMDB-MS).

O Exame da OAB é requisito obrigatório para que o bacharel em Direito ingresse nos quadros da advocacia, conforme estabelece o artigo 8º, IV, da Lei 8.906/94.

http://www.justicaemfoco.com.br/?pg=desc-noticias&id=86622&cat=OAB%20&%20Cia
Cinco pontos importantes da legislação para os usuários da internet
Autor: Carlos Miranda Lima Filho | Publicado: 2014-05-02T17:43:00-07:00

Cinco pontos importantes da legislação para os usuários da internet

13

As dicas são do Idec

Sancionado pela presidente Dilma Rousseff, no último dia 23 de abril de 2014, o Marco Civil da Internet estabelece princípios, garantias e direitos de quem acessa a rede. Pela nova lei, deveres e responsabilidades de empresas provedoras de conteúdo on-line também são tratados. Em 2011, a presidência encaminhou o texto à Câmara dos Deputados, mas somente em março deste ano foi aprovado nesse plenário; e no Senado, no dia anterior à sanção presidencial. Com a ajuda do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec), O GLOBO listou cinco pontos importantes da legislação para os usuários da internet.

1. Neutralidade

Um dos pilares dos pilares do projeto, a neutralidade da rede garante o tratamento igual para o tráfego de pacotes de dados. Na prática, empresas de telecomunicação são impedidas de priorizar conteúdos e serviços e realizar cobranças diferenciadas para cada perfil de usuário.

2. Fora do ar

Cabe à Justiça decidir se retira ou não do ar conteúdos de terceiros. Plataformas on-line e sites só serão responsabilizados se desacatarem ordem judicial que determina a retirada de conteúdo da rede. A regra é um meio de evitar a censura on-line de conteúdos, permite que o Poder Judiciário ouça os envolvidos e julgue caso a caso.

3. Marketing dirigido

Comuns nas redes sociais e nas páginas de busca, as propagandas geradas na tela a partir de informações fornecidas pelos internautas estão proibidas.

4. Sigilo de dados

A lei garante a proteção dos dados pessoais e registros de conexão dos internautas. A cooperação de provedores com departamentos de espionagem de Estado, a partir de agora, serão considerados ilegais.

5. Uso de dados, só com 'ok' do usuário

O consumidor só terá seus dados pessoais armazenados pelos sites se consentirem. Os sites, contudo, deverão informar ao usuário a coleta e a finalidade do armazenamento.

Fonte: http://oglobo.globo.com/economia/defesa-do-consumidor/cinco-pontos-importantes-da-legislacao-para-os...
Come back
Autor: Nádia e Pauliane | Publicado: 2012-04-20T13:31:00-07:00

Putz, faz um BOOM tempo que não publico nada, confesso, peço desculpas, mas sabe, vida tomando alguns rumos e a gente acaba esquecendo de algumas coisas :S Não que o blogue seja menos importante, nem nada do tipo, mas sabe como é né? Temos que colocar o "pé na parede para termos o que é nosso"Waw, estava dando uma olhada no blogue e percebi quanta coisa mudou, antes o que tinha importância hoje é só uma lembrança- talvez nem muito boa haha', mas estamos aqui, super transformados, com NOVAS, novas prioridades, novas vontades, novos desejos, novo, novo.... é essa a palavra!
Melhor de três
Autor: Nádia e Pauliane | Publicado: 2011-09-24T07:23:00-07:00

Pois é, ontem foi o MELHOR DE TÊS, em termos simples, dia de fazer redação, o tema foi bom, "Relevância educacional, diante das desigualdades sociais existentes em nosso país", mas tem várias vertentes, o que complica muito na hora de elaborar uma redação, resolvi publicar a minha aqui, as críticas são bem-vindas.

                        Dar a quem é de direito
  Brasil, país subdesenvolvido ou emergente, para chegarmos ao porquê dessa situação não precisamos ir tão longe, ou buscar uma série de fatores, é necessário apenas olharmos para a base de nossa nação: educação.
  É interessante que um país tão rico em recursos minerais e naturais ainda não tenha subido de patamar, isso se dá pelo fato de que nós (não culpemos apenas os políticos, afinal nós quem os escolhemos) estamos dando prioridade a coisas mais superficiais, nos preocupando mais com a estética e deixando à margem a nossa verdadeira realidade e prioridade.
  Temos que investir no nosso futuro e esse investimento começa na educação, mas uma educação de qualidade,onde o aprender e conhecer sejam as reais motivações e não uma mísera quantia em dinheiro no final de cada mês para "garantia" do sustento familiar, devemos internalizar a preocupação que temos com o exterior, parar um pouco em tentar resolver problemas de outros países, sediar grandes eventos e olhar os nossos déficits, fazer investimentos para quem é realmente de direito, os cidadãos que pagam seus impostos para ter ao menos um resultado satisfatório.
  Ordem e progresso, queremos continuar com esse lema, não só na estampa de nossa bandeira, mas literalmente, de forma igualitária. Brasil, um país de todos, aguardamos ansiosamente para que esse dia chegue.
Months and years ...
Autor: Nádia e Pauliane | Publicado: 2011-02-16T19:43:00-08:00

Ai, hoje esse post é pra dar início, a saudade. Qual?? A saudade da escola, pois já pararam pra pensar que ano que vem não estaremos mais todos juntos?! Sim, porque tenho a certeza de que em 2012 cada um seguirá um rumo diferente,      seja empresa ou faculdade(meu caso XD). Mas sei que  quando eu estiver indo indo de casa pra facul ou da facul pra casa encontrarei alguns amigos. Mas quanto aos outros? Quanto as palhaçadas, pensamentos, críticas, tudooo??E os professores com seus incríveis bordões?? Tipo: "meu querido", "ah gata", "ei galera ei ", "eu não vou desistir de vocês"- kkkkk- e agora?
Pois é, ainda faltam 10 meses, ou melhor, só faltam 10 meses para acabar o ano, mas já tô com saudades.
Aproveitando para pensar no futuro, quando eu/nós estivermos saindo pra faculdade/serviço, já imaginaram o quanto vai ser bom encontrarmos alguns amigos  e juntos lembrarmos essas histórias que sempre estarão presentes em nossas melhores lembranças... é com tudo isso,com todas essas recordações que já temos e ainda teremos só posso dizer que no próximo ano, estaremos todos  prontos para conhecer novas pessoas,  novas piadas, novas experiências, e com toda certeza novos e mais amplos horizontes.

É como a minha professora de gramática disse: "Esse é apenas um impulso para alçarmos vôos ainda mais altos". Tiane

                                       
"O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis."
Fernando Pessoa
Palco SL
Autor: Nádia e Pauliane | Publicado: 2011-03-11T10:07:00-08:00

É gente eu disse que não iria mais postar tão cedo, mais sabe com é né?? Escrever é muito bom, traz efeitos surpreendentes sobre mim, principalmente postar tudo akki é muito mais prazeroso.
Enfim, escrevi pra dizer que São Luís tá virando um palco para todos, sim, porque antes, só vinham cantores de axé e forró, mais agora, eita, show para todos os gostos.... já pararam pra ver como está o mês de ABRIL???
Recheado de atrações, é Zezé e Luciano, Paula Fernandes, Ivete Sangalo, e outros, mais o melhor de todos será o de Priscila Novaes Leonni, ou melhor, Pitty, com a  turnê Chiaroscuro, com certeza ela vai cantar as músicas desse álbum, mas não vai deixar de cantar as clássicas, como: "Na sua estante", "Equalize", "Memórias", "Admirável Chip novo", "Teto de vidro", pois é o show promete, algo interessante também, é que pelo nome da turnê Chiaroscuro, que é o mesmo nome do álbum, é uma técnica com o claro e escuro e que é representado pelo preto e branco, dou o palpite de que algo irá nos lembrar isso, seja na roupa, iluminação.... 
Em suma eu acho que isso, mas por quê será que São Luís está tão cotada nesses últimos tempos?? Eu acho que sabemos a resposta, resumindo: Scorpions acabou e São Luís começou.

by: Pauliane
Postagens
Autor: Nádia e Pauliane | Publicado: 2011-02-20T18:51:00-08:00

Aiii gente, hoje eu vim aqui pra dar xauzinho... mas não é para sempre( uns 8 meses no máximo).
Bem como todos devem saber, faço 3ºirão, logo tenho alguns alvos e para os alcançar preciso fazer alguns sacrifícios, um deles(se não um dos maiores) é deixar de escrever no blog (mas é temporário).
 Enfim, queria dizer que vou morrer de saudades e quando eu alcançar meus objetivos, vou fazer dezenas de post's - prometo.

               Mil beijos.
Pauliane
Nostalgia
Autor: Nádia e Pauliane | Publicado: 2011-03-19T09:27:00-07:00

Sabe gente, pode até parecer frescura, ou algo do tipo-pelo ao menos é isso que os meninos acham-, mas hoje assisti HSM3- ano da formatura, nuca havia assistido, mas enfim.... bateu uma nostalgia e chorei muuitoo.
O por que? Bem, pelo simples e único fato de que nós(que fazemos 3ceirão) estamos vivendo esse momento, agora é a hora crucial, de definição do rumo que a nossa vida vai tomar, 14 anos de nossas vidas, já tinhamos um caminho traçado, afinal acabava um ano, chegava outro, com as mesmas matérias, algumas pessoas novas,algum,as pessoas chatas, e outras tãão legais que queríamos que as aulas começassem logo, ou melhor, aquela velha história "Queria ir pra escola só pq tô com saudades de vocês, mas não queria que tivesse aula" pois já estávamos cansados de ficar em casa sem ver aquelas pessoas, que mesmo com algumas briguinhas e desavenças, nós amamos.
Mais e ano que vem?? Já pararam pra pensar?? É certo que todos os professores vivem falando em FUTURO, ENEM, UEMA.... mas e nós? quais as nossas conclusões? Quais são os nossos verdadeiros planos?? Sim, porque não veremos mais todos aqueles rostinhos que víamos toda tarde, manhã. E a ESCOLHA que faremos agora influenciara TODA a LONGA estrada que nos espera.
Pois é, enfim é isso, mas ainda tenho uma dúvida, será que com o passar dos anos ainda saberemos de cor e salteado o número daqueles com que passamos horas e horas conversando, que chegava o momento dos nossos pais-pelo ao menos os meus, e de vez em quando até meu irmão- falavam, "Eita, tá bom". Ashjshjhs
Em suma é isso, hoje só fui nostálgica e ao mesmo tempo futurista.

By:Pauliane Chaves
A vida como ela é... Ou era pra ser.: É domingo
Autor: Nádia e Pauliane | Publicado: 2011-02-20T19:14:00-08:00

A vida como ela é... Ou era pra ser.: É domingo: "- e finalmente chega domingo, talvez o dia mas esperado da semana. quem é que não fica ansioso pra que o tempo passe o mais rápido..."