Autor: Julio Cesar Tafforelli | Publicado: 2011-08-18T13:26:00-07:00

 	   	 Combinação de Alimentos – facilitando a digestão, desintoxicação e emagrecimento 	                  
Como muitos já sabemos, a mais condenada combinação de alimentos é amido e proteína,
Isso  é explicado pois para digerir o carboidrato a boca produz uma  substância salivar chamada de amilase, responsável pela quebra das  moléculas de amido. Quando o carboidrato chega no estômago, ele chega  cheio de amilase, que neutraliza a acidez. No entanto, qdo consumimos um  carboidrato juntamente com uma proteína de origem animal, o ácido  clorídrico (ácido responsável pela maior parte da digestão da proteína  animal) se encontra com a amilase o que neutraliza a capacidade de ambos  atuarem causando má digestão e mal aproveitamento dos alimentos além de  fermentação.
Essa fermentação causa acidificação do sangue, além de  atrapalhar a digestão e tornar a absorção dos nutrientes difícil e  facilitar o acúmulo de gordura e outras substâncias tóxicas no corpo.
Além  dessa combinação, não devemos ingerir frutas com nenhum outro tipo de  alimento. As frutas demoram 30 minutos para serem digeridas, diferente  dos outros alimentos, que levam de 2 horas a 8 horas, dependendo da  composição da refeição. Comendo uma fruta como sobremesa, ou no meio da  refeição, toda a refeição será também fermentada, pois a fruta é  digerida no intestino, com enzimas específicas para a frutose, enquanto  os outros alimentos são digeridos em outras etapas e requerem outras  enzimas.
Quanto a disgestão de proteínas e carboidratos, também não é  recomendável misturar duas proteínas na mesma refeição (soja + carne,  frango + carne, etc).
Já os carboidratos são mais fáceis de serem  misturados entre si, sendo aconselhável misturar no máximo dois ou três  tipos de carboidratos.
Os feijões (com exceção da soja) podem ser misturados aos carboidratos.
Laticínios não devem também ser misturados com carboidratos, nem proteínas .
As oleaginosas não deveriam ser misturadas a nenhum tipo de alimento, ou então ser misturadas aos carboidratos.
Já as gorduras e hortaliças, podem ser misturadas entre si, ou com proteínas, ou com carboidratos, ou com laticínios.
Segue abaixo um quadro resumo das combinações “permitidas”:
Frutas – sozinhas
Vegetais + carboidratos + gordura
Vegetais + 1 proteína + gordura
Vegetais  + oleaginosas + gordura
Vegetais + laticínios + gordura
Vegetais + carboidratos + oleaginosas + gordura

Vale  lembrar que a combinação de alimentos é um assunto polêmico, e deve ser  usada com critério, a fim de facilitar o processo de digestão para  aqueles que tem dificuldade em digerir certos alimentos, par  desintoxicação e emagrecimento.
Vale lembrar que devemos sempre  observar se algumas combinações ou determinados alimentos nos causam  mal-estar, prestando sempre atenção nas reações do nosso corpo.

Fontes: DIETA SEM FOME – Harvey e Marilyn Diamond – Ed. Record
VOCÊ É O QUE VOCÊ COME – Dra Gillian McKeith – Ed. Alegro          &nbsp;        Cristina de Tomas                               	   	 Equilíbrio Ácido – Básico na Alimentação 	                  
Aprendemos nas aulas de química  a respeito do que é o meio ácido e o básico, e também a medir o pH,  achando que jamais usaríamos esse tipo de índice no nosso dia-a-dia.
Um dos fatores importantes para se medir o equilíbrio bioquímico do nosso organismo é justamente o pH.
O  pH (potencial de Hidrogênio) é a medida da acidez ou alcalinidade de  uma solução - a relação entre íons positivamente carregados  (acidificantes) e íons negativamente carregados (alcalinizantes). O pH  de qualquer solução é a medida de sua concentração de íons  Hidrogênio.Quanto maior o pH de uma dada substância, mais alcalina e  mais rica em Oxigênio ela é. Quanto menor o pH, mais ácida e pobre em  oxigênio. O pH é avaliado numa escala de 0 a 14, sendo 7 o índice de  neutralidade. Tudo acima de 7 é alcalino, e abaixo de 7 é considerado  ácido. Quanto mais próximo de 0, mais ácido, quanto mais próximo de 14,  mais alcalino.Para manter nossa saúde, o sangue humano deve permanecer  alcalino (7,35 - 7,45). Abaixo ou acima dessa faixa são produzidos  desequilíbrios, sintomas e doenças.Se o pH do sangue se move para baixo  de 6,8 ou acima de 7,8 as células param de funcionar e o corpo morre.
Assim, nosso  corpo desencadeia uma série de reações bioquímicas para manter o índice de pH do sangue equillibrado.
Os  alimentos têm forte influência nesse equilíbrio, pois ao entrarem em  contato com o tubo digestivo e provocarem reações bioquímicas, eles  podem ser alcalinizantes, quando aumentam indiretamente o pH do sangue, e  acidificante quando o diminui.
A grosso modo, os alimentos  alcalinizantes são frutas, verduras e legumes (principalmente os crus) e  os acidificantes são as carnes, laticínios, açúcares, massas, álcool e  alimentos industrializados em geral.
Dessa forma, o que vem ocorrendo  na nossa sociedade, é uma tendência ao consumo de alimentos  acidificantes, que causam o que os especialistas chamam de stress  acidose.
O desequilíbrio se inicia quando o corpo percebe que o  sangue está ficando ácido devido a digestão destes alimentos, e começa a  combater o  meio ácido com minerais alcalinos para estabelecer  novamente o equilíbrio: sódio, potássio, magnésio e cálcio – sendo estes  minerais de vital importância em alguns órgãos ou sistemas. Assim o  corpo enfraquece, desequilibra e adoece para manter o pH correto do  sangue.
O problema é que o pH ácido impede o corpo de curar-se de  qualquer outro desequilíbrio, pois o meio ácido impede a absorção de  vitaminas, minerais e nutrientes. Assim, a energia das células é  reduzida, e todo o sistema torna-se cada vez mais ineficiente. O corpo  começa a apresentar fadiga, não consegue reparar células doentes e fica  cada vez mais suscetível a doenças.
Dentre os desequilíbrios causados pela acidificação do sangue, podemos citar:
Dano  cardiovascular. Ganho de peso, obesidade e diabetes. Problemas da  bexiga. Pedras nos rins.&nbsp;&nbsp;Deficiência imunológica. Aceleração do dano por  radicais livres. Problemas hormonais.&nbsp;&nbsp;Envelhecimento prematuro.  Osteoporose e dor nas juntas. Dores musculares e aumento do ácido&nbsp;lático. Baixa energia e fadiga crônica. Digestão e eliminação lentas.  Aumento de fermentações e fungos. Baixa temperatura corporal. Tendências  depressivas. Exaustão rápida. Compleição pálida.&nbsp;&nbsp;Dores de cabeça.  Inflamação da córnea e pálpebras.  Amolecimento e dor nos dentes.  Gengivas sensíveis, inflamadas. Úlceras estomacais e da boca. Fissuras  no canto dos lábios. Excesso de ácidos no estômago. Gastrite. Unhas  finas e quebradiças. Cabelos secos, quebradiços e queda. Pele seca.  Irritação da pele. Câimbras nas pernas.
Para evitar isso, o pH do sangue pode ser ajustado com uma alimentação correta, com 60% de alimentos alcalinizantes.
Segue também um resumo da classificação dos alimentos, conforme a alteração que eles causam no pH do sangue:

1-     Muito alcalino: Aspargo, cebola, Sucos de vegetais, salsa, espinafre  cru, Brócolis, Alho, capim de cevada, Limão, Melancia, Lima,  Grapefruit, Manga, mamão, Chás de ervas, água com limão, Estévia, azeite
2-     Alcalino: quiabo, abóbora, feijão verde (favas), Beterraba, salsão,  alface,abobrinha, batata doce, Tâmara, Figo, Melão,Uva, Mamão, Kiwi,  Amoras, Maçã, Pêra, Uva passa, Leite materno, Amêndoas, óleo de linhaça  comestível, Chá verde
3-    Levemente alcalino: Cenoura, Tomate,  milho verde, cogumelo, repolho, ervilha, Couve-flor, nabo,  casca de  batata, azeitona, Laranja, Banana, Cereja, Abacaxi, Pêssego, Abacate,  Amaranto, Milheto, Lentilha, milho doce, Quinoa, Queijo e leite de soja,  Queijo e leite de cabra, ricota, Castanha portuguesa, Castanha do Pará,  Avelã, Côco, óleo de canola, mel in natura
4-    Pouco ácido:  Espinafre cozido, alguns tipos de feijões (azuki), Ameixa, Suco de fruta  processado, Pão de centeio, Trigo germinado Pão de trigo, Arroz  integral, Fígado, Ostras, Peixes, Ovo, Manteiga, Iogurte, Queijo fresco,  Creme de leite, Sementes de  abóbora, gergelim e de girassol, Óleo de  milho, Óleo de girassol, Margarina, Toucinho, Chá, Cacau, mel processado
5-     Ácido: Batata (sem casca), Feijões (vários tipos), fruta enlatada,  Arroz branco, Milho, Trigo sarraceno, Aveia, Centeio, Peru, Galinha,  Carneiro, Leite cru, Noz pecan, castanha de caju, Pistache, Café, Vinho,  Acúcar branco,  Acúcar mascavo, Melaços, Geléias, Maionese, Mostarda,  Vinagre
6-    Muito ácido: Ameixa seca, Suco de Fruta Adoçado, Trigo,  Pão branco, Massas assadas, biscoitos (espagueti, macarrão, pizza,  etc), Carne de vaca, Carne de porco, Mariscos, Queijo, Leite  homogeneizado, Sorvete, Pudim, Amendoim, Noz de natal, Cerveja, Bebidas  alcoólicas, Refrigerantes, Adoçante artificial, Chocolate

A  desintoxicação aconselhada para o caso de acidose é consumo de sucos de  frutas e vegetais frescos, principalmente o limão, um fruta  aparentemente ácida, porém o maior alcalinizante do sangue humano, pois o  que é medido é não o pH do alimento, mas sim seu efeito sobre o sangue.
Portanto, vale se atentar para os alimentos aqui descritos, e consumir mais frutas, verduras e legumes.

Fonte: Dr Robert O. Young, “The pH Miracle"                  posted by Cristina de Tomas                               	   	 Alimentação Crua 	                  
Nosso corpo é 70% água, o  planeta é 70% água. Seguindo essa lógica, a linha de alimentação  higienista propõe o consumo de 70% de alimentos crus, que são a única  fonte de água pura. A água que bebemos é carregada de minerais,  diferente da água contida nos alimentos crus, que é mais fácil de ser  absorvida pelo organismo. Consumindo mais alimentos crus, vc verá que  sentirá menos sede!
Assim, se 70% é porcentagem da água na natureza,  nossa refeição deveria ser composta de 70% de alimentos crus, isso dá  mais ou menos 2/3 da refeição de crus e o restante outros alimentos. Ou  seja, os crus sempre devem representar em quantidade, o dobro dos  cozidos na refeição!
1/3 cozidos + 2/3 crus = seu prato inteiro!
Essa proporção ajuda a desintoxicar, emagrecer, e a manter nosso corpo jovem e saudável.
Outra  diferença básica entre alimentos crus e cozidos além do teor de água é  também a questão enzimas. Os alimentos crus já possuem enzimas  específicas que ajudam na sua própria digestão, e que são destruídas  quando aquecemos o alimento além de 40 graus. Assim, os alimentos  cozidos dão muito mais trabalho para a digestão resultando em sonolência  e falta de energia. Desta forma, as nossas enzimas que  auto-desintoxicam nosso corpo, renovam nossas células e equilibram todo  nosso organismo são usadas na digestão de alimentos cozidos, ao invés de  nos fornecerem outros benefícios.
O dr. Edward Howell, um respeitado  nutricionista norte-americano, diz que na média, um americano na faixa  dos 40 anos tem restando no seu corpo apenas 30% das enzimas.&nbsp;&nbsp;Ainda  assim podemos caminhar, falar e pensar.  Porém,  com somente 30% das  enzimas e tendo que gastar 75%  de energia para desintoxicar o corpo,  nos tornamos vulneráveis à doenças e até menos sensíveis com relação aos  outros e a nós mesmos. Podemos sobreviver fisicamente mas nunca  saudavelmente e espiritualmente.
A boa notícia é que, mesmo com  apenas 30% de nosssas enzimas, podemos prolongar  nossa vida,  se  adotarmos o crudivorismo, ou numa linha menos radical, o higienismo, que  prega 70% de alimentação crua, deixando o corpo se auto-purificar.

Além  disso, o cozimento não destrói apenas 100% das enzimas, mas também  modifica a estrutura protéica do alimento, coagulando a proteína,  destrói de 30 a 50% das vitaminas dos alimentos, cria ácidos inorgânicos  que são de difícil digestão e também modifica as benéficas fibras  naturais.
O calor desorganiza a estrutura da proteína, conduzindo à  deficiência de alguns dos aminoácidos essenciais. O elemento fibroso do  alimento (celulose) é mudado completamente de sua condição natural  quando é cozido. Quando este elemento fibroso é cozido, perde sua  qualidade para limpar o canal alimentar .
Os alimentos crus são  digeridos mais facilmente, por causa das enzimas,  transitando por  somente 24 a 36 horas através do trato digestivo, enquanto este tempo  para os cozidos é de 40 a 100 horas.Este tempo extra aumenta a ameaça de  putrefação e da doença.
Os melhores alimentos são os que encontramos  em estado natural na natureza: as sementes germinadas (brotos), as  verduras cruas, frutas frescas, sementes e castanhas.
Os alimentos  crus contém o prana, a energia da natureza, presente também nas ervas e  nos florais.&nbsp;&nbsp;Essa energia beneficia nossa saúde, nossa espiritualidade e  promove a abertura dos nosso canais mediúnicos.
Assim, o consumo de alimentos crus traz benefícios em todos os ângulos.          &nbsp;        Cristina de Tomas&nbsp;              
                 	   	 Sobre a Alimentação Holística 	                  
A alimentação holística é uma  linha de alimentação natural, que tem como objetivo desintoxicação,  emagrecimento, aumento da energia vital, abertura dos canais espirituais  e intuitivos. A alimentação holística é uma forma de harmonizar e  desintoxicar o corpo físico, o que consequentemente traz benefícios  também energéticos, espirituais, mentais e emocionais.

Tudo o que  publico é fruto de pesquisa, conhecimentos e vivências relacionados a  alimentação e espiritualidade, que eu mesma desenvolvi.
Sou  terapeuta, e tenho formação em engenharia - não sou médica, nem  nutricionista: apenas uma dedicada e séria pesquisadora independente na  área de alimentação!
Procuro sempre informações em livros publicados e  artigos científicos, e testo minhas idéias antes de publicá-las neste  blog ou na comunidade "Alimentação Holística" no orkut.

Use sempre seu bom-senso a respeito de qualquer decisão tomada a respeito da sua saúde e alimentação!

As  informações aqui divulgadas não devem ser usadas em substituição ao  trabalho de médicos, nutricionistas e outros profissionais de saúde. Os  temas aqui tratados tem o propósito único e exclusivo de servir como  parâmetros de pesquisa e informação. Faço muita pesquisa, testo alguns  princípios, e repasso o que considero interessante para o conhecimento  público geral.
Como autora do blog,  não me posso me responsabilizar  pelo uso que o leitor fizer das informações aqui divulgadas. Cada um é  responsável por si próprio.

Estude, pesquise e descubra como  cuidar melhor de sua saúde. Para qualquer decisão referente a  tratamentos de doenças, tratamentos, medicações, consulte um  profissional "competente", responsável e de sua confiança. Não existem  muitos, assim escolha com consciência.  Em toda parte, no governo, na  midia, nas pesquisas e publicações científicas há sempre o "dedo" e a  influência da indústria bilionária das doenças: a indústria  farmacêutica. A maioria dos médicos nem sabe disso, alguns desconfiam,  mas deixam prá lá.
A indútria alimentícia também influencia a mídia e  o governo, e muitos lobbies são criados: desconfie, questione e  pesquise: é a sua saúde que está em jogo!
É necessário muita coragem para se opor aos paradigmas vigentes.
Mas vale a pena sempre buscar a verdade com relação a nossa saúde - afinal, nosso corpo é o nosso templo, a nossa casa!&nbsp;          &nbsp;        Cristina de Tomas&nbsp;              
                 	   	 Alimentos Saudáveis 	                  
Na alimentação holística são considerados alimentos saudáveis:

Água em abundância
Alimentos crus
Alimentos Orgânicos
Frutas, verduras e legumes
Grãos e sementes
Cereais integrais (arroz integral, aveia)
Leguminosas (ervilha, feijão)
Tubérculos (batata, mandioca, mandioquinha,cará, inhame)
Oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas)
Óleos vegetais prensados a frios (azeite virgem, óleo de girassol)
Farinha integral (para pães, macarrão, bolos, etc)
Mel, açúcar mascavo, stevia

São considerados alimentos não saudáveis:
frituras
alimentos industrializados (excesso de sal, conservantes, corantes)
açúcar branco
farinha branca
refrigerantes e álcool
Aspartame e sacarina


O  objetivo no blog é informar o porquê destes alimentos serem saudáveis,  ou então, prejudiciais a saúde. Mas é escolha de cada um, como  prosseguir a sua alimentação (veja o texto " sobre a alimentação  holística")          &nbsp;        Cristina de Tomas&nbsp;                               	   	 Terapias Holísticas 	                  
Sou terapeuta, astróloga e taróloga.

Astrologia
Na  astrologia uso três ferramentas básicas de trabalho: mapa astral,  previsões e sinastria. O Mapa Astral é o retrato do céu no horário do  nascimento de uma pessoa. Sua interpretação traz à tona características  comportamentais e psicológicas, suas emoções e necessidades, vocação,  relacionamentos afetivos, com família e amigos, missão de vida, valores  pessoais, etc. As previsões apontam através das técnicas de trânsito,  revolução solar e progressão, as tendências e possibilidades futuras que  se apresentam para o próximo ano corrente. Assim o cliente é orientado  sobre como vivenciar da melhor forma possível as oportunidades e os  desafios que estarão presentes em sua vida.Já a sinastria é feita para  avaliar o relacionamento de duas pessoas no ângulo astrológico. É feita  uma breve interpretação dos dois mapas, quais os pontos do  relacionamento com relação a compatibilidades, durabilidade,  comunicação, afeto entre as partes, etc. O objetivo é que ambos estejam  presentes na consulta, a fim de aproveitar as informações para o  crescimento do relacionamento. A sinastria é muito usada para casais,  mas pode ser feita para sócios, amigos e familiares. 

Como terapeuta, uso as energizações,  que trabalham o desbloqueio e harmonização energética, nos âmbitos  físico, emocional, mental e espiritual.Para isso são usadas técnicas  como Reiki, Magnified Healing, Energia Atlante, Cones Hopi,e os florais  de Saint Germain e compostos brasileiros de Joel Aleixo.

Veja as descrições das técnicas:

REIKI
O  Reiki é uma cura energética de origem japonesa. "Rei" é energia cósmica  universal, inteligente, divina e conhecedora de todos os nossos  problemas. "Ki" É a energia vital produzida por nosso corpo, que é  aplicada pelo terapeuta, através da cura energética com a imposição das  mãos. O Reiki age harmoniosamente sobre os centros vitais do corpo  (chacras), podendo influenciar o poder de cura do organismo, ajudando a  aumentar a energia vital, amenizando o stress, combatendo a causa das  doenças no campo energético, restabelecendo o equilíbrio global. 

MAGNIFIED HEALING
Magnified  Healing® estabelece um fluxo constante de Energia amorosa, baseada na  compaixão e no amor universal, com o objetivo de trazer um estado  profundo de graça. Esta cura foi trazida por Kuan Yin, deusa do Amor,  perdão e compaixão.Durante a aplicação da energia, são trabalhados: cura  do carma, equilíbrio dos chacras, o alinhamento de energia da coluna, a  ativação do sistema nervoso, a expansão do corpo de luz, ativação do  DNA, preparação para ascensão, dentre outros.

ENERGIA ATLANTE
A  Energia Atlante é um novo método de cura energética ativante.O método  se inicia com uma avaliação energética precisa, que determina em que  plano (material, emocional, mental, energético ou espiritual) está a  origem do desequilíbrio principal, e qual o seu estágio.Então o  terapeuta retira energia em excesso, ou disponibiliza energia que  estiver em falta, através da imposição de mãos, conforme for necessário  para o equilíbrio de quem está recebendo a aplicação.&nbsp;Com a energia  direcionada para o plano principal, todos os desequilíbrios pormenores  também se ajustam – por isso trata-se de uma cura holística, que trata o  conjunto.A energia atlante atua em todos os aspectos do ser humano,  ativando e equilibrando globalmente os processos de desenvolvimento de  quem está recebendo a cura – por isso ela é ativante.Este método de cura  é canalizado pelos nossos ancestrais mestres curadores da antiga  civilização atlante. 

CONES HOPI
Os  índios Hopi, do noroeste do Arizona são, entre os “Pueblos” antigos, os  com maior conhecimento de medicina. Possuíam alto grau de  espiritualidade. Os cones de cura são indicados para limpeza dos chacras  e aura, e podem ser usados em conjunto com outras energizações. A  utilização do cone estimula a energia do sangue e circulação, equilibra a  pressão no ouvido e cabeça, e combate estados de ansiedade e stress.  Estimula o sistema linfático e o metabólico. 

RADIESTESIA E RADIÔNICA
A  radiestesia é uma ferramenta de investigação de radiações: energia  natural inerentes à pessoas, objetos, animais e ambientes. Já a  radiônica transmuta as energias que foram detectadas pela radiestesia.  Meu trabalho é feito com a mesa radiônica, uma taboa especialmente  desenvolvida para tratamentos com gráficos, cores e símbolos sagrados, e  com o pêndulo.&nbsp; É um poderoso instrumento que capta, averigua, analisa e  transmuta energias visíveis e invisíveis atuando nos níveis físico,  psíquico, vital e espiritual. Limpa, harmoniza e reequilibra  energeticamente pessoas e ambientes.A harmonização e limpeza são feitas  dentro do divino, ou seja, o que é melhor para todos os envolvidos em  qualquer das situações, com a aprovação do Eu-Superior.Na mesa radiônica  trabalha-se saúde, equilíbrio energético, relacionamentos, crescimento  espiritual, vidas passadas e prosperidade.&nbsp;&nbsp;Podemos considerar a mesa  radiônica um portal de ativação e à medida que acionamos determinadas  freqüências com o auxílio do pêndulo, entramos em contato com os  respectivos campos magnéticos, podendo atuar neles, gerando as mudanças  necessárias para nossa vida e a de nossos afins.A mesa radiônica é assim  um instrumento de co-criação da nossa realidade! 



                  y Cristina de Tomas&nbsp;                               	   	 Alimentação Holística 	      
Linha  de alimentação naturalista, que tem como objetivo desintoxicação,  emagrecimento, aumento da energia vital, abertura dos canais espirituais  e intuitivos.A alimentação holística é uma forma de harmonizar e  desintoxicar o corpo físico, o que consequentemente traz benefícios  também energéticos, espirituais, mentais e emocionais

Sabemos que além do corpo físico, temos o corpo emocional, o mental, o espiritual e o energético.
Para estarmos equilibrados holisticamente, temos que manter todos em equilíbrio e em harmonia.

A  alimentação holística consiste no consumo equilibrado de alimentos que  são benéficos no corpo físico, mas que também beneficia direta ou  indiretamente nossos outros corpos, e também diminui o consumo daqueles  que causam desequilíbrio.

A alimentação holística é um conjunto  de informações que venho pesquisando e aprimorando como terapeuta.  Enquanto estudei técnicas de energização (reki, magnified healing,  energia atlante, cones hopi e método Melchzedek) e fiz processos  terapêuticos de cura, aprendi e percebi que nosso corpo é um valioso  templo, e que nos cabe cuidar dele para estarmos sempre alinhados com  nossa espiritualidade.

Quando nos voltamos para o lado  espiritual, sentimos uma maior vontade de estarmos cada vez mais em  equilíbrio, harmonia, e nosso amor próprio aumenta.

Cuidar-nos passa a ser uma prioridade, e a alimentação é apenas uma dessas ferramentas.

A  meditação, os exercícios físicos, a yoga, a respiração profunda e as  terapias alternativas tornam-se também instrumentos importantes de auto  desenvolvimento e qualidade de vida.

A alimentação holística é  mais uma das formas de alcançarmos a felicidade, proporcionando ao nosso  corpo, o melhor que podemos dar a ele enquanto ferramenta da nossa  evolução neste plano.

Conforme você melhora sua alimentação, os seguintes benefícios podem ser observados:

Aumento da energia física e vital
Rejuvenescimeto celular
Aumento da disposição física
Fortalecimento do sistema imunológico
Pele, cabelos e unhas fortes e revigorados
Diminuição dos efeitos da TPM para as mulheres
Desintoxicação
Funcionamento regular do intestino
Diminuição na retenção de líquidos
Melhora do humor
Digestão leve, fácil e sem sonolência
Diminuição / elminação dos gases e flatulência
Diminuição do muco corporal e na região nasal
Emagrecimento

O emagrecimento na alimentação holística é apenas uma consequência.
Os alimentos propostos são menos calóricos e saudáveis, e os que sugiro eliminar são gordurosos, pesados e mais calóricos.
Mas além disso, duas coisas ocorrem que aceleram o emagrecimento:

1  - Com o consumo abundante de frutas, verduras e legumes crus, dentre  outros, nosso corpo sente-se totalmente nutrido e sente menos fome. Os  cientistas detectaram que a existência da fome oculta, um distúrbio  metabólico onde por falta de vitaminas e minerais, a pessoa sente muita  fome,acaba comendo muito mais do que precisa e engorda

2 - o  nosso corpo sabe se auto desintoxicar - ele é sábio e perfeito. Mas como  consumimos muitos alimentos tóxicos, em horários também inapropriados, o  corpo não tem tempo de jogar fora todo esse lixo. Ele vira gordura,  muco, e nos intoxica. Quando regulamos a alimentação, nosso corpo inicia  uma auto faxina.&nbsp;
O muco, a gordura, os líquidos em excesso são  eliminados e o intestino passa a funcionar - então emagrecemos!

No  Feng Shui, uma linha de cura milenar chinesa, é proposto o equilíbrio  da casa e cura do espaço através de correções, para estabelecer  harmonia.

A primeira atitude, ao aplicarmos o Feng Shui no espaço é  jogarmos fora todos os objetos que não servem, móveis sem utilidade e  limparmos totalmente a casa: nada de bagunça nem sujeira, Só depois, o  mestre de Feng Shui irá colocar os objetos que energizam todos os cantos  do local.
Com o nosso corpo, devemos fazer o mesmo.

Todas as  curas holísticas: florais, massagens, reiki, magnified healing,  cromoterapia, yoga, etc propõe a cura global do indivíduo, expulsando  energias negativas e inserindo positivas por meio do reequilíbrio.

Podemos também meditar, fazer yoga e psicoterapia para nos sentirmos melhor.

Mas  tudo isso não será tão benéfico se não tirarmos todo o lixo de dentro  de nós: toxinas que nos deixam cansados, indispostos, com gastrite,  gases e envelhecidos.

Essas toxinas também prejudicam nossa mente,  emoções e nosso corpo espiritual, pois tudo está ligado. Qualquer lixo  físico, sempre traz consigo lixo astral, energético, que faz com que  nossa energia global fique cada vez pior.

Qualquer mudança benéfica em nossa vida deve começar pelo nosso "templo": nosso corpo!