Caminho da Fé - Etapa 00 - PREPARO E O QUE LEVAR?
Autor: Ivan Silvério | Publicado: 2016-10-14T15:29:00-03:00


Dicas importantes para fazer o caminho, perseverança, fé , foco e convicção de chegar

A) Prepare-se fisicamente, não basta só academia ou caminhar com a mochila com tudo que vai levar, você precisa fazer um teste do seu corpo nestas.condições em alguns dias seguidos, pode algum ser trecho de &nbsp;, só assim você vai saber qual o.limite do seu corpo.

B) Seus pés são os responsáveis pelo seu sucesso, então pela manhã antes de sair caminhando cuide deles com todo carinho, mesmo que não tenha bolhas ou dores. Proteja um dedo sim outro não envolvendo o micropore, depois passe bastante vaselina, ela ajuda.muito principalmente nos pontos de contato de seus pés e o calçado, evitando as bolhas.

Use meias especiais para caminhada, com. Colmax, de preferência à marca Lorpen com lã de.merino, são mais leves e não esquentam o pé evitando o suor.(nunca utilize meias de algodão) Esta meia Quechua 500 é muto boa, o par custa em torno de R$ 40,00



Nunca tone banho pela manhã antes de caminhar ou pare em riachos &nbsp;para molhar os pés, deixam a pele da planta dos pés úmida e moles.
Se for usar o vick vaporube, use só a noite após tirar as notas, durante o dia ele esquenta muito os pés e podem suar.
Nunca fique descalço, principalmente na hora da ducha, será comum ter outras pessoas com infecções de bolhas e é muito perigoso.
Durante a caminhada a qualquer &nbsp;sinal de desconforto nos pés pare na hora e verifique se a.meia dobrou e se tem alguma pedrinha incomodando, não dê nenhum passo a mais, faça a correção.
VEJA NESTE VÍDEO COMO EVITAR BOLHAS NOS PÉS

C) A escolha dos equipamentos e calçados são importantes, não faça economia, a mochila deve ter um bom sistema de ventilação, de amortecimento, barrigueira com base de.alumínio, a minha é Deuter, excelente.

D) A bota deve ser um número só a mais, não compre.dois.números a.mais, tem que ter proteção no calcanhar e no bico, de preferência ao sistema de push, é muito mais pratico na hora de por e tirar, tem que ser bota especial para caminhada, com solado desenhado para terreno irregular, o caminho tem muitas trilhas e pisos com pedras e imperfeições. a minha é salomon XA 3d, ela rasgou um pouco no.peito do.pé mas acho que é meu.jeito errado de pisar.
Na descida deixe ela um pouco apertada para evitar que seus dedos toquem no bico as unhas ficarão pretas e vão cair.
Na subida deixe a bota mais folgada não aperte muito pode te dar tendinite no peito do pé e na canela.






Abuse da água, não sou exemplo pra falar pois quase não bebo.

F) O que.levar:
O mínimo possível, você vai precisar de pouca.coisa.
Quanto menos sua mochila pesar melhor para seu corpo..
2 pares de.meia
2 peças íntimas
1 Short
1 calça bermuda
1 casaco leve tipo corta frio
2 camisetas de.manga curta tipo dry fit
2 camiseta manga comprida leve e confortável para dormir
1 fralda que servirá como.toalha, elas secam rápido e absorvem bem, antes de usa-la passe a mão em todo o.corpo tirando o excesso da água.
1 sandália tipo papete para o.banho e usar depois que tirar as.botas
1 escova de dentes,fio dental e pasta de dente.com 50grs.
1 sabonete para o banho e lavar a roupa do.dia.
1 chapéu com proteção para o pescoço
1 bandana
1 tubo de vaselina em pasta
2 micropore de mm x 4,5 m
1 lanterna pequena.tipo chaveiro
1 lanterna de cabeça ( caso você vá sair ainda durante o período noturno )
1 capa de chuva leve e descartável.
1 canivete.
3 alfinete de cabeça plastica (tipo aqueles que se usava em fraldas antigamente)

Não leve mais nada, caso você precise, compra.no caminho.

G) Rotina diária.
Lembre-se de curtir o caminho com alegria, você não está em uma competição ou participando de uma maratona, preste atenção em cada detalhe, nos sons, na natureza, abuse das fotos, se gostar de.algum lugar fique por alguns minutos curtindo, &nbsp;procure conversar com as pessoas, interagir.

De preferência para iniciar &nbsp;a caminhada de short ou bermuda e se conseguir sem o casaco em poucos minutos você aquece e se estiver de calça comprida e casaco estará todo suado, tirar o agasalho suado pode ser um problema pois venta muito no caminho, &nbsp;muitos peregrinos ficam gripados. De bermuda evita sujar a barra das calças e você terá mais peças para lavar.

Deixe separado em um saco plástico ou uma sacolinha simples de tnt um conjunto de troca de roupa e a fralda para se enxugar.
Logo após o banho lave as roupas do dia e já coloque secar no varal, no final da tarde recolhe e já deixa pronta na sacola para o.outro dia.

Bom acho que é isto, a exemplo do que fiz no caminho de santiago MEU CANAL NO YOUTUBE SOBRE O CAMINHO DE SANTIAGO&nbsp;vou filmar todo o caminho.com uma GO pró , narrando as dicas, dificuldades, dúvidas das trilhas e vou começar a publicar no YouTube assim que chegar.
Se precisarem de qualquer informação;
meu email: ivansilverio@gmail.com
facebook:&nbsp;https://www.facebook.com/#!/ivan.silverio2
WhatsApp: 11 9 7745 2261

Importante:
Ah. não deixe de realizar seus sonhos, a vida é breve, se desapegue e não acumule bens, curta sua família, seus amigos, sua comunidade faça o bem, tudo que você pensa que tem, não é seu, está emprestado, &nbsp;procure uma religião, creia em algo e lembre-se se você foi batizado na igreja católica tem um compromisso sério com Deus, você se tornou seu seguidor, discípulo e missionário, então mãos a obra, vamos ajudar na evangelização.