Doenças psicossomáticas e seus efeitos
Autor: Deborah Dahab | Publicado: 2017-07-10T15:37:00-03:00







Doenças psicossomáticas são sintomas físicos que tem origem na psique, geralmente fruto de emoções, pensamentos e sentimentos reprimidos.



Para falar sobre esse assunto eu preciso me manter com as emoções bastante equilibradas, do contrário, o texto se transformaria num lamento depressivo com negatividade contagiante - e esse não é meu objetivo.



Eu sofro de ansiedade. Se eu fosse dá uma nota para a minha ansiedade, numa escala de zero a dez, eu marcaria dez. Infelizmente eu reprimo a maioria das minhas emoções. Desde criança eu faço isso. Não irei entrar no mérito das causas das minhas crises e nem dos motivos pelos quais eu venho reprimindo. Há motivos grandes e complicados, porém a maior parte são de vários pequenos motivos que foram se acumulando ao longo do tempo.



Hoje eu compreendo e sinto na pele a prejudicialidade de reter para si aquilo que não é bom. A energia negativa que é gerada sempre será canalizada para algum lugar. Manter emoções negativas é o mesmo que tomar diariamente uma pequena dose de veneno, onde os efeitos talvez não sejam tão percebidos no princípio, mas somente quando já se está no fim do frasco. E os efeitos são tão devastadores que talvez a primeira sugestão que lhe venha à mente seja entrar em sono profundo e não mais acordar.



No momento em que decidi escrever sobre esse assunto, poucas horas antes eu havia desencadeado uma crise e sempre que ela vem, você tem uma sensação mortal de que não vai mais sair daquela situação. Mas pouco tempo depois, é como se não tivesse acontecido absolutamente nada. Depois da crise eu chego a me duvidar dos motivos pelos quais eu estava tão mal, porém na crise eu me pergunto como eu conseguia está tão bem pouco tempo antes. É um paradoxo infernal. É ir do céu ao inferno em minutos.



💣&nbsp;Dor de cabeça






É o sintoma somático menos sentido por mim. É muito raro eu sentir dor na cabeça, porém todas vezes que eu senti foram por motivos emocionais. A última vez que senti, deve ter uns três meses porque eu achava que estava atrasada para concluir um plano de negócio (falta de atenção minha) então eu comecei a senti a cabeça doer, mas apesar da dor está muito forte, não parei minhas atividades. Durou poucos minutos até que meu corpo entrou em colapso, manifestando vários outros sintomas como frio, febre, dor no corpo, tontura etc. Tive que parar tudo imediatamente e me deitar com vários lençóis para aliviar o frio. A dor ficou por horas, até que eu decidi tomar um analgésico, do contrário, eu não ia conseguir dormir com tanta dor.

💣&nbsp;Dor nas costas






Esse sintoma é recorrente, mas eu sempre associei a uma postura inadequada associada a muitas horas de digitação, mas hoje já acho que não é simplesmente esse o motivo. Pouco tempo atrás eu estava com uma dor muito incômoda, cansada, e constante nas costas, na região cervical, irradiando para o ombro e braço direitos. Eu tentei todas as auto massagens possíveis, me alonguei várias e várias vezes, mas a dor só aumentava, especialmente quando eu apalpava alguns pontos próximos às vértebras da coluna vertebral. Eu estava emocionalmente abalada por alguns problemas pessoais, e logo após eu ter me acalmado e me distraído, a dor passou como mágica. Eu nem percebi quando parou de doer, apenas parou. E só bastou eu lembrar da dor, que eu passei a senti-la um pouco novamente. A dor não foi inventada conscientemente por mim, mas só de lembrá-la os sintomas vem à tona novamente.



💣&nbsp;Azia / má digestão








Às vezes sinto esse sintoma, mas lembro-me de um período em que senti por semanas esse bolo queimando na "boca" do estômago. Não passava por nada. Nem chá, nem comer comidas leves, nem ficar sem comer. Até com água eu tinha azia. Era muito frustrante. E ficava ainda pior quando eu ia tentar dormir, pois o incômodo ficava ainda maior. A sensação era que o alimento ficava horas e horas ruminando no estômago.

💣&nbsp;Insônia






Esse é o primeiro sintoma que aparece quando eu estou tendo uma crise de ansiedade. Minha mãe me diz que eu sempre fui ruim de dormir desde quando eu era bebê. Era frequente eu ficar a noite acordada, segundo ela. Quando criança, eu também nunca conseguia dormir cedo. Esse hábito nocivo continua até hoje. Invejo quem cai na cama e só abre os olhos ao amanhecer. O problema maior de ficar alguns minutos ou horas revirando na cama é que no dia seguinte, você mal consegue levantar da cama, e quando consegue, fica cansada, indisposta e com o humor muito instável. No momento em que eu estou editando esse texto, eu estou a três meses com uma insônia severa, no qual eu sempre troco a noite pelo dia, e não consigo reverter essa situação, por mais esforço e alterações na rotina, que eu faça. Acho que o jeito vai ser eu me mudar para o Japão, já que meu fuso horário já está bem adaptado.

💣&nbsp;Aftas na boca






Geralmente vem quando eu tenho insônia. Acho que, de longe, esse é um dos piores sintomas que já experimentei. Os outros sintomas eu consigo tolerar com mais paciência. Mas ficar com a boca totalmente estourada - gengiva, língua, sublingual, bochechas, lábios, etc por dias - é simplesmente deprimente. Qualquer comida com um toque mais ácido ou picante, como verduras, frutas, alguns temperos ao invés de causar prazer, trazem um sofrimento horrível. Se você já está estressado por algum motivo, com aftas, tudo piora umas cinco vezes, pelo menos. Não poder comer direito é extremamente desagradável. E não é um problema que sara do dia pra noite, mas dura dias para cicatrizar.

💣&nbsp;Febre relâmpago






Às vezes eu manifesto esse sintoma também, mas quando vem, é associado à exaustão física e mental. A intensidade da febre é proporcional ao nível de cansaço mental. Se eu descanso a mente, a febre vai embora sem o auxílio de medicamentos.

💣&nbsp;Exaustão física e mental






De acordo com o ranking National 2016 Study of Student Engagement (NSSE) da Universidade de Indiana, meu curso - arquitetura e urbanismo - é o que mais demanda horas de trabalho por semana. Essa característica somada a altos níveis de estresse, insônia e ansiedade é a receita perfeita para as várias estafas que já tive ao longo da minha jornada acadêmica. Lembro-me da primeira vez como se fosse ontem. Eu havia reprovado uma disciplina, na qual a professora era extremamente rígida nas suas avaliações. Porém eu ainda tinha a chance de fazer a prova final, que se tratava de um trabalho que eu deveria fazer em casa. Eu não consegui desenvolver o trabalho a tempo e o estresse só foi aumentando, aumentando ao ponto que eu estava esgotada, mas continuei mesmo assim. Então senti uma náusea muito forte, corri para o quintal, onde vomitei. Minhas pernas ficaram muito trêmulas, uma fraqueza indescritível me abateu. Corri para dentro de casa e me deitei. Senti febre, dor de cabeça, dor no corpo, dor na barriga, muito frio e uma sensação de fraqueza tão grande que nem ficando deitada eu me sentia descansada. Não sendo suficiente, depois eu ainda tive disenteria. Mas me recuperei bem após alguns dias. O lado ruim foi que não consegui entregar o trabalho, o que me atrapalhou em outras disciplinas, e infelizmente perdi o semestre.

💣&nbsp;Pernas inquietas






Sempre tive esse problema desde que me conheço. Minhas pernas só param quando eu estou dormindo. Mas se eu me distraio, lá estão elas se mexendo, geralmente balançando repetidamente, e quanto mais ansiosa eu estou, mais rápido elas se mexem. Já tentei parar conscientemente, mas basta eu me esquecer, que as pernas já estão se movimentando novamente. Isso me incomoda especialmente se eu precisar fazer alguma apresentação em público, pois preciso me concentrar para manter as pernas paradas, o que muitas vezes me atrapalha em manter o foco no assunto que irei abordar.


💣&nbsp;Síndrome do pânico






Desde criança que eu tenho episódios de chorar aparentemente sem motivos. Mas depois de adultos, começamos a mapear quais os gatilhos dessas crises. O coração batendo rápido, a respiração muito ofegante, os pensamentos acelerados, mil vozes interiores na cabeça, confusão mental, sensação de sufocamento, um aperto no peito, um choro incontrolável, desespero, agonia, são alguns dos sintomas da síndrome do pânico. A sensação é a de que você vai morrer de tanta angústia e tristeza naquele momento.



E você, já sentiu algo parecido? Conte nos comentários!



Grande beijo!



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