O Benefício do kick Boxing para a Mulher
Autor: Estética e Beleza Calazans | Publicado: 2012-04-26T00:02:00-07:00



&nbsp;&nbsp;


Kickboxing: corpo perfeito e alívio da mente


















Você&nbsp;já&nbsp;ouviu falar de kick boxing? Bem, é um esporte que mistura as técnicas do boxe com algumas&nbsp;artes marciais. Se você está pensando que você perder alguns, recomendamos a praticar, porque em cada sessão pode chegar a queimar até 500 calorias.







Também é excelente para aumentar a resistência pulmonar e&nbsp;tonificar os músculos, melhora também a sua coordenação e velocidade de reação, acrescentando que é uma técnica de auto-defesa e, como qualquer esporte aumenta a nossa auto-estima.

Exercite-se e&nbsp;divirta-se praticando esse esporte, ou alguma de suas modalidades, como o “Aero Kick Boxing” ou “Kick Boxing Cardio“, que tem sido as mesmas técnicas de kick boxing, porém com o ritmo da música, além de ser um método que não tem adversário, podendo esquecer o contato físico e as contusões &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; .O que uma iniciante deve esperar de uma aula de boxe?&nbsp;
Depende do que ela deseja e procura. Na minha experiência com novatas, ninguém nunca voltou para trás, deixou de gostar ou se decepcionou. Muito pelo contrário, às vezes as pessoas que têm medo de entrar na aula por achar que é uma coisa agressiva, forte, depois de tentar nunca mais param de treinar.









Pense em tudo que te deixa nervoso, estressado e de mau-humor. Pode ser o trânsito, o chefe, gente chata, e principalmente, aquelas dobrinhas de gordura que persistem em acompanhar seu corpo. Agora, separe as luvas, o calção, coloque uma camiseta confortável e prepare-se para socar e chutar tudo que te incomoda.
Calma. Não é para bater em ninguém, está muito longe disso. É apenas um aperitivo de tudo que te espera em um treino de kickboxing - arte marcial originada do karatê, que surgiu nos EUA. Um esporte completo, que trabalha todo o corpo, capaz de queimar de 800 a 1000 calorias por aula e ainda define os músculos, enfim, deixa seu corpo 'daquele jeito'.

Hora do almoço, um dos poucos horários livres na agenda do professor de educação física Thiago Augusto Marcondes, 26 anos, nosso último convidado para testar uma técnica desestressante. Acostumado a trabalhar até as 21h e viver atrasado, correndo de uma academia para outra, ele sentiu na pele a diferença de orientar um aluno e realizar a atividade.

Meio sem ritmo no início, ele demorou para pular corda direitinho, mas se saiu muito bem na primeira aula e aprovou o teste. "Minha esposa faz e agora vou tentar fazer duas ou três vezes por semana. Gostei muito. É uma boa oportunidade de extravasar. É cansativo, mas estou me sentindo bem, é uma sensação boa", relata.








O bicampeão mundial de kickboxing, Laécio Nunes, orientou Thiago no treino e destacou os benefícios do esporte. "A pessoa melhora a disciplina, a coordenação motora, a autoconfiança, perde peso e define o corpo. Tenho alunos médicos, delegados e advogados que vivem na pressão do dia a dia e desestressam aqui", salienta. De acordo com ele, 70% dos seus alunos são mulheres.&nbsp;E o corpo escultural da estudante Scheila Clamon, 27 anos, não deixa o professor Laécio mentir. Ela pratica há um ano e se diz apaixonada pela luta. "É maravilhoso. Trabalha o corpo inteiro. É um treinamento tridimensional. É ótimo para aliviar o estresse, traz equilíbrio e flexibilidade", elogia.&nbsp;Quem quiser começar, basta ter mais de seis anos de idade. Segundo Laécio, os resultados aparecem após três meses de pratica.&nbsp;