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Santa Maria também terá pórtico alusivo ao Exército
Autor: Lucas | Publicado: 2010-07-12T00:01:00-03:00

No lançamento do primeiro pórtico, em frente à Base, Schirmer anunciou que Santa Maria terá outros pórticos nas demais saídas da cidade. Para viabilizar este desejo do prefeito, nos próximos dias a administração municipal irá realizar um convênio com o Instituto dos Arquitetos do Brasil, para a organização de um concurso. Esta será uma forma, segundo Schirmer, de estimular a criatividade, para que Santa Maria seja uma referência em beleza. 
Um destes pórticos será um monumento alusivo a ligação histórica de Santa Maria com o contingente militar, sendo considerada a “Capital do Exército”. Isto porque, segundo o prefeito anunciou, está adiantado o processo de doação ao município, por parte do Comando Logí stico do Exército, de uma Viatura Blindada de Combate Leopard. O documento entregue ao prefeito pelo general Araken de Albuquerque, comandante do 3º Exército, orienta quanto à elaboração de um monumento, com condições de iluminação, segurança e prevenção contra atos de vandalismo. O Comando da 3ª DE prestará assessoria técnica a prefeitura. 

Matéria na íntegra no site http://www.santamaria.rs.gov.br/index.php?secao=noticias&id=20112Texto:Jorn. Vera Jacques Foto:João Vilnei
O uso de recursos digitais para ensinar arte
Autor: Lucas | Publicado: 2010-07-12T21:50:00-03:00

Câmeras digitais e celulares popularizaram a fotografia. Saber tratar e modificar imagens em softwares de edição é uma competência cada vez mais valorizada. E programas de desenhos no computador ampliam as formas de criação. Mas atenção: não se pode incorporar tantas novidades de maneira apressada, sem uma boa discussão. "Antes, o professor precisa mostrar à turma de que forma essas ferramentas têm sido usadas não só pelos artistas, mas pela sociedade", diz Rosa Iavelberg, diretora do Centro Universitário Maria Antonia, na capital paulista. 
Com essa perspectiva em mente, a professora Ana Cláudia de Oliveira Soares Cattani, da EE Professor Edsson Heráclyto Cerezer, em Bagé, a 384 quilômetros de Porto Alegre, começou a usar o Paint, programa de desenho que vem com o Windows, para expandir a produção de ateliê da 7ª série. "Tomei o cuidado de mostrar como artistas contemporâneos utilizam ferramentas similares, o que trouxe bons exemplos de como os alunos poderiam aproveitar o computador para acrescentar intervenções às criações com lápis", conta ela. O diálogo entre o ateliê "real" e o computador, aliás, é essencial para fazer a produção da turma avançar. "O trabalho de fazer e refazer uma imagem desenvolve a objetividade na composição da obra, no uso do espaço e no domínio dos instrumentos artísticos, sejam eles tradicionais ou virtuais", defende Paulo Nin Ferreira, coordenador da área de Arte do Colégio I. L. Peretz, na capital paulista. 
No que diz respeito à fotografia, o trabalho também precisa incluir a indispensável etapa de familiarização com os diferentes gêneros. No CE Presidente Kennedy, em Rolândia, a 393 quilômetros de Curitiba, a professora Denise Maria Ramos Lugli iniciou um projeto com as turmas de 8ª série por uma conversa sobre fotos como registro pessoal. Em seguida, explorou características de outras modalidades - fotografia de moda, publicidade, fotojornalismo e artística. Só depois chegou a hora de produzir - nessa etapa, a cabeça cheia de referências fez a diferença. "O olhar dos alunos mudou com a ampliação de repertório", conta ela. O conhecimento dos tipos de fotografia ajudou ainda na edição das imagens. Usando programas específicos, como o Photoshop, a garotada pôde mudar a luz, refinar cores e fazer cortes - técnicas muito usadas em revistas de moda, por exemplo.
Via revistaescola
Autor: Lucas | Publicado: 2010-08-19T08:35:00-03:00

“A liberdade da internet é ainda maior que a liberdade de imprensa, na medida em que a imprensa compreensiva do rádio e da televisão se define como serviço público sob regime de concessão ou permissão, ao passo que a internet se define como instância de comunicação inteiramente privada”MinistroAyres Britto, do STF
Arquitetura Funcional
Autor: Lucas | Publicado: 2010-08-17T23:10:00-03:00

Mario Quintana

Não gosto da arquitetura nova
Porque a arquitetura nova não faz casas velhas
Não gosto das casas novas
Porque casas novas não têm fantasmas
E, quando digo fantasmas, não quero dizer essas
Assombrações vulgares
Que andam por aí...
É não-sei-quê de mais sutil
Nessas velhas, velhas casas,
Como, em nós, a presença invisível da alma...
Tu nem sabes
A pena que me dão as crianças de hoje!
Vivem desencantadas como uns órfãos:
As suas casas não têm porões nem sótãos,
São umas pobres casas sem mistério.
Como pode nelas vir morar o sonho?
O sonho é sempre um hóspede clandestino e é preciso
(Como bem sabíamos)
Ocultá-lo das outras pessoas da casa,
É preciso ocultá-lo dos confessores,
Dos professores,
Até dos Profetas
(Os Profetas estão sempre profetizando outras coisas...)
E as casas novas não têm ao menos aqueles longos,
Intermináveis corredores
Que a Lua vinha às vezes assombrar!
CONGRESSO FORA DO EIXO
Autor: Lucas | Publicado: 2010-08-03T22:51:00-03:00

Convidamos você para participar do Congresso Regional Sul Fora do Eixo que ocorrerá nos dias 20, 21 e 22 de agosto desse ano, em Santa Maria, no SESC.
O congresso será um espaço de interação e apresentação das diferentes realidades dos coletivos de ação cultural, servindo para articular uma rede de trabalho e ações conjuntas, que visa estimular a produção cultural local e criar possíveis rotas de circulação dessa produção a nível regional, nacional e internacional. Serão realizadas rodadas de discussão a respeito das redes e movimentos culturais hoje,  políticas publicas para a cultura, organização dos coletivos e sustentabilidade, além de outros eixos temáticos que envolvem toda a organização e articulação do modo de produzir cultura na atualidade, visando construir uma plataforma comum de trabalho e planejamento para o ano 2010/2011.O Congresso de Santa Maria, faz parte das etapas Regionais do III Congresso Fora do Eixo. Seis congressos regionais serão realizados entre agosto e setembro deste ano, nas cidades Brasília (DF), Fortaleza (CE), São Carlos (SP), Santa Maria (RS), Belém (PA) e Belo Horizonte (MG). Após as regionais, acontecerá a etapa nacional do III Congresso Fora do Eixo, que será realizada entre os dias 10 e 17 de outubro, em Uberlândia (MG).

Sobre o Circuito Fora do Eixo- Fundado em 2005 por coletivos independentes de MT, PR, AC e MG, o Circuito Fora do Eixo tornou-se um movimento legítimo da cultura brasileira, apostando em empreendimentos coletivos cada vez mais crescentes na cadeia produtiva cultural, por meio da música independente. Hoje conta com 50 coletivos e com representantes em todos os Estados brasileiros, trocando tecnologias e conhecimentos cotidianamente, decidindo e trabalhando em ações conjuntas, como é o caso do Congresso Fora do Eixo. O Macondo é um dos coletivos que compõe essa rede de trabalho, portanto, é um dos pontos Fora do Eixo. Na regional Sul, além do Macondo Coletivo, existem os coletivos Satolep (Pelotas), Extremo Rock Sul (Porto Alegre), Alona (Londrina), Desterro (Florianópolis), Sintomatica (Buenos Aires).
Além dos Pontos Fora do Eixo o Congresso será aberto a outros grupos e indivíduos que tenham o interesse em participar e constituir uma rede de trabalho e mobilização cultural. Nesse sentido, estão convidados agentes culturais, organizações, coletivos e instituições que atuam e compõem a cena cultural da cidade e da região. Para participar, basta se inscrever através do formulário disponibilizado aqui ou ir nos links abaixo indicados. Contamos com a sua presença!Mais informações sobre o Congresso http://macondocoletivo.wordpress.com/congresso-fora-do-eixo/www.foradoeixo.org.br/congressocontato: macondocoletivo@gmail.comtel. 55 3025 4809/ 55 3026 6698 (Lúcia)
Associação de Produtores Independentes Macondo Coletivo

Comissão Organizadora Congresso Fora do Eixo Regional Sul
Slash & Fergie - Beautiful Dangerous
Autor: Lucas | Publicado: 2010-08-20T22:37:00-03:00

I don’t know who you are nowMystery drenches my brainI wanna jump deep into your mouthCuz something tell’s me it’s gonna rain[BRIDGE]I hear the drum rolls thumpingAnd my heart starts jumpingAnd that’s when I spit on the floorNow my head’s explodingAnd your gun is dirtySo I’m guessing I’m on a rollWell it’s a fine timeLooking for a wine time manAnd you said “baby you ready to play”Well come right on this roller coasterCuz it ain’t over, it ain’t over[CHORUS]Now we’re on this planetI’m in love with all your dangers, dangersWe can live foreverI can be your favorite angel, angelBeautiful DangerousWe acted smooth like rainSave all flame that we’ll lightYou can be sick, I’ll be nastyCuz sometimes it’s more fun to fightI hear the drum rolls thumpingAnd my heart starts jumpingAnd that’s when I spit on the floorNow my head’s explodingAnd your gun is dirtySo I’m guessing I’m on a rollWell it’s a fine timeLooking for a wine time manAnd you said “baby you ready to play”Well come right on this roller coasterCuz it ain’t over, it ain’t over[BRIDGE]Now we’re on this planetI’m in love with all your dangers, dangersWe can live foreverI can be your favorite angel, angelBeautiful Dangerous (3x)[CHORUS](GUITAR SOLO)[CHORUS 2x]
Movimentos se unem em ato em defesa da democracia no dia 14 de julho
Autor: Eduardo | Publicado: 2015-07-12T17:23:00-07:00

O ato é
suprapartidário, mas está sendo organizado pelo Diretório Municipal do PT - São
Paulo

Por DM-PT-SP

  

Movimentos sociais,
sindicais, intelectuais, políticos e jurídicos se unirão em ato em defesa da
democracia, que acontecerá no dia 14 de julho (terça-feira), na Uninove -
Vergueiro. O objetivo do evento é chamar a atenção para a defesa da democracia
contra qualquer tipo de atitude que possa representar ameaça ao atual Estado
democrático de direito.

O ato é
suprapartidário, mas está sendo organizado pelo Diretório Municipal do PT - São
Paulo. A ideia surgiu diante do diálogo do partido com movimentos populares,
entidades e intelectuais, que tem se indignado com ameaças que desrespeitam a
legitimidade das eleições realizada no país.

“O ato visa reforçar
toda união e defesa do que já tem sido realizada pelas diversas frentes sociais
e alertar que a defesa da democracia tem uma base sólida”, afirma o vereador e
presidente do Diretório Municipal do PT- SP, Paulo Fiorilo.

Ato
em Defesa da Democracia

Todos pela democracia!
É hora de agir e lutar pelo estado democrático de direito!

Data: 14 de Julho
(terça-feira)

Horário: Às 18h

Local: Uninove
Vergueiro

Endereço: Rua
Vergueiro, 235/249 - Liberdade

Próximo ao Metrô São
Joaquim

http://linhadireta2.hospedagemdesites.ws/noticia/p/?id=46893
O que Goebbels  ensinou à Globo
Autor: Eduardo | Publicado: 2015-07-12T17:17:00-07:00

Conhece Joseph
Goebbels, o violento ministro de propaganda de Hitler? Estes são os 11
princípios que levaram o povo alemão a tentar exterminar à humanidade:

1.- Principio da
simplificação e do inimigo único.

Simplifique não
diversifique, escolha um inimigo por vez. Ignore o que os outros fazem
concentre-se em um até acabar com ele.

2.-Princípio do
contágio

Divulgue a capacidade
de contágio que este inimigo tem. Colocar um antes perfeito e mostrar como o
presente e o futuro estão sendo contaminados por este inimigo.

3.-Princípio da
Transposição

Transladar todos os
males sociais a este inimigo.

4.-Princípio da
Exageração e desfiguração

Exagerar as más
noticias até desfigurá-las transformando um delito em mil delitos criando assim
um clima de profunda insegurança e temor. “O que nos acontecerá?”

5.-Princípio da
Vulgarização

Transforma tudo numa
coisa torpe e de má índole. As ações do inimigo são vulgares, ordinárias,
fáceis de descobrir.

6.-Princípio da
Orquestração

Fazer ressonar os
boatos até se transformarem em noticias sendo estas replicadas pela “imprensa
oficial’, pigal.

7.-Principio da
Renovação

Sempre há que
bombardear com novas notícias (sobre o inimigo escolhido) para que o receptor
não tenha tempo de pensar, pois está sufocado por elas.

8.-Princípio do
Verossímil

Discutir a informação
com diversas interpretações de especialistas, mas todas em contra do inimigo
escolhido. O objetivo deste debate é que o receptor, não perceba que o assunto
interpretado não é verdadeiro.

9.-Principio do
Silêncio.

Ocultar toda a
informação que não seja conveniente.

10.-Principio da
Transferência

Potencializar um fato
presente com um fato passado. Sempre que se noticia um fato se acresce com um
fato que tenha acontecido antes

11.-Princípio de
Unanimidade

Busca convergência em
assuntos de interesse geral apoderando-se do sentimento produzido por estes e
colocá-los em contra do inimigo escolhido.

Qualquer
semelhança com as práticas do PIG é pura coincidência….

http://www.conversaafiada.com.br/pig/2015/07/12/o-que-goebbels-ensinou-a-globo/
Mandato promove debate por melhorias na política
Autor: Eduardo | Publicado: 2015-07-12T17:08:00-07:00

Plenária do mandato do
vereador Paulo Fiorilo realizada no último sábado (dia 4 de julho) contou com a
presença do deputado federal Valmir Prascidelli (PT), que enriqueceu o debate
sobre a atual conjuntura do País e os desafios enfrentados na Câmara dos
Deputados, em Brasília.

Também estavam
presentes o companheiro José Zico Prado, a companheira Terezinha Martins, o
deputado estadual Marcos Martins (PT), a coordenadora de políticas para
Crianças e Adolescentes do município, Thalita Gonsales, e o subprefeito de
Sapopemba, Nereu Amaral, que integraram a mesa da plenária.

Na discussão sobre a
atual situação do Brasil, foram ressaltadas as adversidades e os desafios
enfrentados pelo Partido dos Trabalhadores para a superação dessa fase. A
plenária do mandato também abriu espaço para discussões sobre planos e
melhorias para o partido.

Foram debatidas ações e
propostas para renovação e reformulação das lideranças, além da iniciativa de
criação de debates políticos envolvendo jovens (com primeiro debate já marcado
para o dia 1 de agosto, na Câmara Municipal de São Paulo, às 10h), a fim de
incentivá-los a uma participação mais ativa na política.

Outro desafio que o PT
vem enfrentando é a extensa onda de ataques feita pela mídia. Informações rasas
e tendenciosas vêm prejudicando e criminalizando a imagem do partido, que segue
firme na luta por melhorias sociais e por uma mídia democrática.

Além disso, a reunião
foi palco de outro assunto preocupante: a disseminação do ódio nos dias atuais.
O vereador Paulo Fiorilo se posicionou contra a intolerância, ao destacar os
casos da jornalista Maria Júlia Coutinho, da Rede Globo, que sofreu atos de
racismo na internet; do apresentador Jô Soares, que foi ameaçado e teve a rua
de sua casa pichada após entrevista com a presidenta Dilma Rousseff; e da
menina de 11 anos, apedrejada na saída de um culto de candomblé, no Rio de
Janeiro.

Para Paulo Fiorilo,
todos foram vítimas do ódio e da intolerância atuais. “É inadmissível que
possamos tolerar esse tipo de atitude”, completou o vereador.

No evento, Fiorilo
também destacou os planos para o segundo semestre. “A partir de agosto, serão
marcadas entre oito ou nove plenárias com o prefeito Fernando Haddad. Serão
plenárias regionais, como as feitas no ano passado, com o intuito de ampliar os
debates políticos”, explicou.

http://paulofiorilo.com.br/?p=7837
omAr.
Autor: Iana | Publicado: 2011-01-27T18:45:00-08:00

A estabilidade de um coração instável atrai palavras queridas de outrora. A aceitação do conforto assusta o - aparentemente - já acostumado com isso. Em contraponto, sinto saudades.Uma coisa que deixa a cabeça tonta, cheia de interrogações estranhas. Algumas palavras conhecidas, outras nem tanto.
Confuso, eu sei, também acho. Só sinto, e sinto muito.

Tchau, fui ver o mar.(omar) (romã) (amor).
boas lonjuras, Alice.
Autor: Iana | Publicado: 2011-01-25T19:02:00-08:00

Complicações. Um canto não completamente teu, uma divisão não completamente dividida. Insegurança real de algo que não te pertence como deveria. Uma continuação de algo aparentemente acabado. Entretanto, com muitas falhas. Mudanças virão – falo por mim.
Boa madrugada.
à parte do todo.
Autor: Iana | Publicado: 2011-02-19T20:21:00-08:00

Estou eu cruzando o Parcão, hoje, vindo pra casa, caminhando e cantando e seguindo a canção quando, do nada, um senhor barrigudo de uns 60 e poucos anos, passeando com sua cadelinha, me para e diz:
- Oi moça bonita! Toma, umas flores pra ti!
Me assusto a príncipio.
Depois, sorrio, agradeço e sigo.
Flores roxas, bonitas. Cena singela, emocionante.

Agora, a cor roxa de cinco pétalas no copo d'água colore meu ambiente com o que ainda resta de simplicidade no mundo.
Murchando - ambas - mas está aí, ainda.

Todo o ano eu fico triste e quero que o horário de verão não seja só do verão.
Vou dormir nesse sábado quente, depois de umas cervejas refrescantes, já que a noite de sexta foi de alta kilometragem e minhas pernas estão cansadas.
Boa noite.
chuva que guarda
Autor: Iana | Publicado: 2011-08-02T01:36:00-07:00

O amarelo que romantiza a chuva mesclado com o verde que ilumina a figueira histórica colore o centro da cidade. Tudo está chuvoso, úmido e com aparência triste. Aparência, pois por trás da melancolia da chuva e do blues fica a beleza das cores e dos amores escondidos ali, para todos os olhos que conseguirem sentir. Surge uma certa nostalgia de algo bem próximo que exige comparações banais.
Nostalgia essa, que trouxe à memória lugares e pessoas já quase esquecidas. A memória é algo tão seletivo e triste de certa forma, já que pessoas, lugares e situações muy queridas vão ficando para trás aos poucos. Enquanto isso, outras coisas vem surgindo e ocupando esses lugarzinhos no cérebro e no coração da gente.
Fica sempre esse desejo de que as coisas serão eternas mesmo que acabem, só que a eternidade de um sentimento exige que ele, pelo menos, seja lembrado de vez em quando. Sinto saudades de alguéns que sei que já "cresceram" atrás de objetivos distantes dos meus e sei que provavelmente não voltem mais - ou não da mesma forma. Sinto saudades até de alguéns que já vão estar de volta. E sinto saudades de um alguém, também. Acho que fotos servem pra que esse sentimento continue existindo.
Coração que sente demais o tempo todo todo e essa cabeça que não para de girar.

A fragmentação das minhas palavras pode ser pelo vinho e pela música ruim que ta tocando, boa noite Florianópolis.
federalmente catarina
Autor: Iana | Publicado: 2011-08-02T01:35:00-07:00

Reuniões e discussões de algum movimento coletivo estudantil pensante acompanham descobertas e fazem a cabeça perguntar. Questionamentos que ficam martelando na cuca perante a tanto esforço frustrante de seres que (estão em treinamento para) futuramente - ou não - políticos partidários de uma / para uma "nova ordem".
Confuso demais. Ainda não consegui direito.. E essa é a imagem deles que ficou pra mim.

Espero que os planos que tenho em mente se tornem reais e que eu conquiste meu espaço dentro dessa confusão. Tomara.
então.
Autor: Iana | Publicado: 2011-01-14T13:12:00-08:00

“A mente ociosa é o jardim do diabo”, como diz Luís Fernando Veríssimo. E faltam opções em Caxias do Sul para se ocupar o tempo ocioso. Com isso e com essa chuvinha diária, penso eu que se nessas férias eu não chegar a esse tal jardim, não chego mais nessa vida. Entretanto, estou sabendo lidar com isso, e está bom.
Ótimo final de semana.
simplesmente
Autor: Iana | Publicado: 2011-07-26T22:28:00-07:00

Pinto com cores as caras antes apagadas que ainda estão aqui. Já passado o tempo em que acreditava na existência de máscaras, noto que o maior borrão cinzento foi meu.
Banal tentativa de um esquecimento - por sabe-se lá quais motivos - que não funcionou, entretanto permitiu visão e atitude para se poder retornar às raízes - com direito a tudo e todos que existe de mais lindo aqui.

Frases de efeito em papos entorpecentes(cidos) com alguém à parte da realidade atual podem servir para mudar, ou entender. Ou entender para mudar.

("Sabe quando tu ta pensando muito muito em uma coisa e aparece alguém estranho que te diz alguma coisa e tu pensa: é isso!!! É como se brilhasse uma luzinha boa é como se - literalmente - a ficha caísse.")
reticências
Autor: Iana | Publicado: 2011-02-02T18:34:00-08:00

 Por tantas vezes, a melhor coisa é realmente não entender o que se passa. Quando se entende, tudo fica sem graça e banal. Não digo o “não entender” na sua forma ignorante. Desejo ter tamanha inteligente a ponto de optar por não querer entender. O entendimento mostra verdades desnecessárias – algumas vezes. O não entendimento ilude, fantasia, sonha e ama.Então, melhor não pensar. O “melhor” é essa angústia da espera. E é tão bom!(Oração ao tempo.mp3)
Boa quinta feira feliz, sempre. :))
Moça
Autor: Caio Vini | Publicado: 2011-05-23T14:20:00-07:00

Distante do mundo...Inúteis palavrasNão valem o esforçoEstão sempre erradas.A chuva 'tá quenteBem mais que o mormaçoO azul estridenteMe lembra outros braçosEu acho que não vale à pena viver...Moça que não se conheceDesate esse nóQue só me enlouquece.O Universo 'tá longe...Não sei se desmaio,Se fico contente,Se peço teus braçosA exigência pra que ela me abrace é esperar o frio chegar...Eu acho que não vale à pena viver...(Quando a noite é muito amena...)(Quando amar é um problema...)NOTA:Letra de música.
Morfeu
Autor: Caio Vini | Publicado: 2011-06-03T14:27:00-07:00

Desiludo-me do livro antes crédulo no serNo qual se recostavam minhas formas do viverEm prol da revelada iminência do fluirDe vozes pelas veias inspiradas a ruir.Seriam fogos de artifício a habilitada alegria?Nela, se comportam, afinal, as orquestradas energiasRetirando-me do eixo de equilíbrio pelo mar — a porta aberta —,A sonegar, da latitude, minhas mórficas arestas.Ah, meu suicídio!Por que, involuntário, não me oprimes?Lânguidas têm sido tuas garras e origens...Qual se tem tornado a relevância de meus diasSe, por meus passos, há desonra em calmaria?Há desfalque em demasia em meus conteresEngajados neste pranto em que se fazem meus deveres.Mórbido comício —Reumatismo em meu pulsar do dia em vida —,Em que se vulgariza minha insólita apatia.
Uma estação
Autor: Caio Vini | Publicado: 2011-05-23T14:29:00-07:00

Uma estação...Em meio à futilidade do outono,Frente à posteridade na qual somos,A confluir em contrapontos que celebram a canção.Um doce beijo...A extirpar, da pobre alma em mim firmada,O desespero, as angústias: força raraA qual confere — à luz dos bosques — vilarejos.Um triste beijo...À lembrança do início da semanaE da saudade tortuosa que meu coração emanaPela sólida vertigem dos oráculos, cabanas;Postados são, em vida minha, som de foz, desassossego.Uma corda beliscada...Reverbera no teatro o velho som de meus deveres;Pelas ondas, navegara o horizonte que concernesPor estares do meu lado, ó amada enfim louvada.
Visto da saudade
Autor: Caio Vini | Publicado: 2011-05-23T14:26:00-07:00

É novo o horizonte entreabertoComovo-me à noção de que existes,Ó futuro, embora ingrato, enfim, corretoEm prol de lúgubres e mórbidas matrizes.És, ao tempo, tempestade necessária —A tempestade a acalentar a moda bucoangelicalAo passo que, de minha torre, és escadaEm que se move algum deserto, embora incerto, teatral.Exonera-me de meu presente tão inútil!Confere o meu passado de batalhasAliado ao Sol do futuro de glórias.Sem a natureza intangível, antes fútil,Jamais ao luxo constritivo me apegavaAo longo medo de deter o dom da História.Dom... O tempo em meu peito se inflama,Mostra minha idadeE que a vida pela vida agora clamaSem que haja eterno visto da saudade.
Perdoa-me, beldade minha
Autor: Caio Vini | Publicado: 2011-05-26T13:38:00-07:00

Perdoa-me, beldade minha,Por faltares de meus tatos,Pela impercepção da despedida,Pelo incomensurável triste fato.Tentei dizer adeus ao nosso adeus,Pintar um Sol à nossa nova poesia,À maresia, abster-me de entrelinhas,Jamais ser, novamente, conhecido por Romeu.Em vão, ao ilusório lustro, é a tentativaDos recortes à composição do quadro hoje meuEm cujos vales e planícies, sorridente, co-habitasA mostrar-me que rendido sempre estive aos lábios teus.Tornar-se-iam irrisórios solfejares de canáriosAo notar dos paladares da ausência reprimidaDesta dama que és em brasa à balística da vidaEm que me deito corriqueiro a desnudar-me de cenários.
Antares
Autor: Caio Vini | Publicado: 2011-06-09T14:06:00-07:00

Morre em mim fusão de sentimentos,Rica fibra, ação de meus momentosÀs bravias marés de maremotosQue, da terra, extraem de simples votos. Recolhera a relva seus altares,Indicara, à vez, o céu, Antares.Por meus olhos, versos se engajavamNesta nova, pura, ordem reatada. Não restaram fórmulas do novo —Assaltante brandamente em jogo,Arquiteto, império, da verdade. À fecunda, herege, realidade,Se põem névoas, pérolas, vaidadesE, por estas, clamo meu sufoco.
Submersão em desgosto
Autor: Caio Vini | Publicado: 2011-05-23T14:36:00-07:00

Interrompe-se o costume;Algum dia, sonhos findam.Que nada sou, estes mostramNão só a mim, mas aos teatros e cardumes.É barrado o corriqueiro pirilampo,Há tempos preservado, que soubemos construir.Desânimo desagua sobre as águas deste planoSubmersas em desgosto — depressões a compartir.Revoltam-se Universos...O magistério, a mim imposto, é-me imposto a progredirDois minutos não me são suficientesEmbora sinta o teu beijo num presente incoerente.Não displicente, faz-se luz em meu destino, o qual me leva a sucumbir...
BLOG DO SPA DE BELEZA
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2010-10-08T16:02:00-03:00

Adooooooro isso! SPA de Beleza! rss... Você têm noção do que falo? Gente, o Salão Espaço X agora é um SPA de Beleza também. Lá você vai se deliciar com os serviços prestados com qualidade, atenção e carinho dos profissionais. Acesse o blog e enviam seus comentários. O salão também abre espaço para suas considerações. No SPA de Beleza Espaço X é assim, sua opinião é de sua importância para nós. Visite-nos e confira o que falo. Agende seu horário e venha relaxar e se distrair um pouco. Ligue: 3271-4365 ... Te esperamos hein!

Endereço do blog é: www.salaoespacox.blogspot.com
FERATA DECORAÇÕES
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2010-10-08T15:53:00-03:00

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Produção Book Debu
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2010-11-10T10:19:00-02:00

Produção by Marcos Belinazzo realizada no dia 05/11/2010 no Nova Suissa. A modelo Maria Eduarda posando para seu book de debutante. Fotos Marcos Júnior e Marcos Belinazzo, acessórios Ana Lua - Betim/MG.

 

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Compartillhando...
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2011-06-02T01:57:00-03:00

Muitas Noivas e madrinhas ficam em dúvida quanto a escolha da maquiagem para a cerimônia. No link abaixo você poderá ter uma noção das novas tendências para arrazar e explorar sua beleza natural. Vale a pena conferir! Espero que gostem. Até mais... Abço

 http://noivasmaravilhosas.blogspot.com/search/label/MAQUIAGEM%20DE%20%20NOIVA
E TUDO SE FAZ NOVO...
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2011-09-26T10:07:00-03:00

Bom dia! Gente, todas as vezes que sumo, eh porque estou em busca de novas idéias, novos estilos, novas tendências, enfim, é tudo se fazendo novo... Consegui de fato agora abrir minha empresa... Ops! Posso explicar... O Governo decidiu valorizar o trabalho autônomo... Sendo assim, nos permitiu obter um CNPJ para facilitar nossas vidas. Isso nos beneficia com uma boa maquininha de cartão CIELO, aposentadoria (eu tão jovem já falando nisso.... hahaha, só sei que esse dia vai chegar mesmo), etc... etc... Pois bem, com isso poderei  fornecer melhores condições na prestação dos serviços, inclusive na forma de pagamento... Legal né? Também achei.... hehehe... Então é isso, uma das novidades...
Outro assunto que quero falar é sobre os produtos de maquiagem... Está chegando no mercado duas marcas de produtos de maquiagem que são: HOT e Make UP Forever HD. Muitas já me perguntaram se já trabalhei com esses produtos e tal, então aproveito para respondê-las. Bom, atualmente uso MAC, Dior, Givenchy, Shiseido, Lancôme... Eu conheci produtos da HOT através de um profissional amigo... Pude observar que são produtos bons sim, mas tenho que lhes confessar que ainda não me dispus a trabalhar com os mesmo pois preciso terminar de usar os que já tenho. Os produtos da HOT tem uma ótima absorção, um realce nas cores maravilhoso, fixação, enfim, vou adotá-los futuramente. Os produtos da Make Up Forever, conheci através de um vídeo no Youtube, portanto, peço desculpas mas não poderei falar sobre os produtos. Prometo que assim que os conhecê-los eu corro até aqui para postar prá vocês.
Pra finalizar quero lembrar a todas as Noivas que meu trabalho é de grande compromisso. E trabalho compromissado prá mim é sério e há comprometimento e responsabilidade. Algumas noivas já me pediram prá enviar fotos dos meus trabalhos por email. Gente! Quem já fez produção comigo sabe que uma das coisas que friso muito no contrato é a divulgação das imagens das noivas. Quero colocar aqui prá vocês que lamento muito, mas muito mesmo a não disponibilização das mesmas por email, pois sou autorizado apenas para postar as fotos aqui no Blog. Pensando nisso, conversei com algumas noivas sobre dispor as fotos num portifólio para eu apresentar àquelas que não têm acesso à internet no trabalho ou em casa. Peço a gentileza pela paciência pois já dei início ao processo de montar mas essa forma de apresentar os trabalhos pra vocês. Bom gente, é isso. Ótima semana prá todos vocês... Grande abraço.
VESTIDO DE NOIVAS
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2010-11-19T20:23:00-02:00

Em Belo Horizonte as noivas mineiras podem contar com mais um trabalho personalizado para seus vestidos. Trabalho esse  feito com dedicação, carinho e apreço pelas mãos da costureira de alta costura, D. Graça Vilano. A foto abaixo comprova o talento e a arte dessa senhora com mãos de fada. Para contato, segue o telefone: 3384-4251
﻿ATENÇÃO﻿
A foto do vestido foi tirada por mãos de fotógrafo amador, não sendo editada para essa publicação. Portanto, qualquer semelhança com alguma outra já publicada, terá sido mera coincidência. 
NOVOS TRABALHOS
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2011-09-26T10:50:00-03:00

Estive em São Paulo em Agosto/2011 para aperfeiçoamento nos penteados e conhecer as novas tendências. Segue abaixo fotos de alguns penteados que pretendo trabalhar tanto para as noivas, como também para debutantes, madrinhas, mães das noivas, mães das debutantes... Vale lembrar que todos os penteados podem ser trabalhados com franjas, topetes, e adequados com cada uma desde que se identifique com eles.
Penteados para Noivas 2010/2011
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2010-11-03T00:35:00-02:00

O penteado para noiva deve ser escolhido com muito cuidado afinal o cabelo é a moldura do rosto e por isso na hora de optar por um penteado escolha cuidadosamente o modelo para valorizar o rosto da noiva o penteado precisa ficar harmonioso, elegante e sofististicado e sem grandes exageros.

A escolha do penteado deve ser feita pelo menos 2 meses antes do casamento , leve para o cabeleireiro a idéia daquilo que você pretente e junto mostre a ele o que você irá usar na cabeça no dia do casamento e mostre se possível como será o seu vestido para que o penteado escolhido fique compatível com o estilo do vestido de noiva e acessórios usados. Se for preciso fazer algumas modificações no cabelo como corte ou tingir os fios o profissional irá orienta-la com antecedência sempre.
Vale lembrar que penteados muito elaborados pedem uma ocasião muito requintada e um vestido mais” sequinho “nada em exagero é legal principalmente quando o assunto é o look certo para o dia do casamento. Evite pecar por excesso de informação,sempre pense no conjunto como um todo.
Confira abaixo algumas tendências e modelos de penteados para noivas 2010/2011:

 

Extraído do site: http://adrianeboneck.com.br/penteados-para-noivas-2010-2011-fotos/Último acesso: 03/11/2010 às 12:00Hs
C O M U N I C A D O
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2011-05-26T20:56:00-03:00

Gente, minha vida tá uma loucura... Desculpem o sumiço mas realmente andei numa correria... Bom, a princípio quero comunicá-los que não mais presto meus serviços ao salão Espaço X localizado no Lourdes. Informo-lhes também que voltei a atender em domicílio e com uma GRANDE novidade, agora meus serviços podem ser pagos com Cartões de Crédito Visa, Master e American Express. Para isso, é só avisar com ANTECEDÊNCIA a forma do pagamento para eu levar minha CIELO (fino d+!!!). Maiores informações, façam contato. Valores abaixo de R$ 100,00, somente pagamento em dinheiro. Volto em breve com mais novidades... Abço a todos...

Contato: 31-9339-8335
TENDÊNCIAS
Autor: Marcos Belinazzo - Make & Hair* | Publicado: 2010-10-08T16:30:00-03:00

Falando um pouco sobre tendências.
Vejo que várias noivas e debutantes ao me procurarem, me perguntam qual a tendência do momento?
Vamos esclarecer então:
As tendências passam ser relativas numa produção tanto de Noivas, tanto de Debutantes. Sempre digo que mais vale a sua satisfação pessoal do que qualquer tendência que apareçem na mídia visual. Detalhe importantíssimo: você Noiva ou Debutante têm que se sentir bem. Valorizar a tendência no dia, mês e ano da sua cerimônia, é antes de tudo e qualquer coisa acreditar que a mesma harmonize com toda a ocasião. Aprendi que nós profissionais da beleza especificamente de Noivas e Debutantes, somos realizadores de sonhos e pensamos que tendências, são para produções distintas. Devemos sim e somente, colocar o profissionalismo em prática com  sinceridade e honestidade.Vale a pena ressaltar que as tendências só farão sentido se vocês estiverem confortáveis e seguras com elas.
Hamonize, sintonize e acredite... Quem faz as tendências, são vocês.  Façam valer suas idéias e ahaze na sua cerimônia. Sucesso e Felicidades a todas. Abço
CRIATIVIDADE NA PRODUÇÃO DE TINTA PARA TRABALHAR NAS ESCOLAS
Autor: LSCV Prof. Neto | Publicado: 2014-02-26T06:41:00-08:00

Receita de tinta caseira

  

Material:

1 litro de água; 1 xícara de
chá de farinha de trigo ou amido de milho;

3 colheres de sopa de vinagre;

Anilina ou guache (diversas cores).

Preparo:

1 – Misture bem a farinha e a água e leve ao fogo baixo, mexendo sempre,
até conseguir um mingau uniforme, não muito grosso.

2 – Deixe esfriar e junte o vinagre.

3 – Divida a massa em vidros, tipo de maionese, e acrescente a anilina
ou o guache (uma cor em cada vidro).

4 – Conserva-se bem por aproximadamente 1 mês se mantido bem fechado e
guardados na geladeira
DVD Grupo Sem Maldade !!
Autor: Fã Clube do ISMAILLE | Publicado: 2013-04-14T15:04:00-03:00

Galera, curte aí esse DVD maravilhoso do Grupo:

SEM MALDADE (Músicas: O Pagode Vai Ferver e A Melhor Hora  Composição Ismaille Miranda)
Música: OXENTE (Ismaille Miranda)
Autor: Fã Clube do ISMAILLE | Publicado: 2013-03-18T18:19:00-03:00

OXENTE (Ismaille Miranda)CLIQUEM NO LINK E APRENDAM TAMBÉM >>> <iframe src="https://www.facebook.com/video/embed?video_id=10200364790818298" width="360" height="640"
Logo Oficial do Fã Clube
Autor: Fã Clube do ISMAILLE | Publicado: 2013-03-18T18:03:00-03:00

Logo feito por Ivon Nunes Vaz, obrigada primo pelo presente!

Link para A Fan Page no Facebook, Cliquem 

https://www.facebook.com/Faclubeoficialdoismaillemiranda?ref=hl
*Ah não, falando mal de pagodeiro*
Autor: Fã Clube do ISMAILLE | Publicado: 2012-10-01T18:40:00-03:00

No CD do Grupo Tudo Prevalece
Composição/arranjos e produção: Ismaille Miranda
Leia e clique no link para ouvir. http://soundcloud.com/ismaillemiranda/tudo-prevalece-eu-quero-ver
Os meninos do parque
Autor: Tadeu e Nóis | Publicado: 2012-06-29T17:27:00-07:00

Nos reunimos no parque às 15:30. Não sabia que dessa vez o pessoal me preparava uma brincadeira. Imagine seus amigos te fazendo passar a maior vergonha na frente de muitas pessoas e até dos patos no lago. Na próxima irei preparado para qualquer brincadeira.
O homem Tadeu
Autor: Tadeu e Nóis | Publicado: 2012-06-28T09:40:00-07:00

O homem Tadeu

O velho homem Tadeu. Desta vez ele se debruça sobre seu passado, sobre os vários momentos de sua vida. Sei que é dureza meu amigo Tadeu. Já passei por poucas e boas, assim como você já passou também. Espero que os seus e os meus momentos ruins sejam histórias perdidas na caixa de spam da nossa memória. 
Tadeu e Nóis - O passado
Autor: Tadeu e Nóis | Publicado: 2012-02-20T11:24:00-08:00

Estava, eu, essa semana vasculhando alguns arquivos secretos e descobri alguns quadrinhos que fiz há pelos menos 11 anos atrás. Não é de hoje que desenho sobre a banda Tadeu e Nóis. 

Com muito humor e um pouco de malandragem a história que encontrei traz a banda em mais uma enrrascada. Os desenhos não são dos melhores, muito menos o papel, a caneta e a história. Mas para quem estava sem fazer nada no ano de 2000, no caso eu, essa história narra as situações de um modo muito original e até precário. Naquela época não entendia muito sobre como contar histórias com desenhos, talvez hoje saiba menos ainda, mas o quadrinho é bom. Ponto final e apreciem a "obra"!
Contando moedas
Autor: Tadeu e Nóis | Publicado: 2012-06-28T18:22:00-07:00

Te escrevo mais uma vez meu amigo de longa data. Você se tornou um homem de negócios. Muito prestigiado por aqueles que controlam a economia. Não te direi que gosto dessa "coisa de finanças", na verdade não admiro nem um pouco.

Meu caro amigo, vou me despedindo. Conte suas moedas e conte aos seus amigos quantas você tem e como elas te fazem bem.
New Shop
Autor: Masatouno | Publicado: 2011-04-16T10:47:00-07:00

Eae pessoal,bom irei postar o shop de Ac's do novo local:

NamePrice
Courage Armor 500 AC
Fear's Garb 800 AC
Yellow Coward Armor 500 AC
Fear's Wings 400 AC
Fright or Flight 250 AC
Swords Of Courage 250 AC
Yellow Coward's Potions 250 AC
Burning Blade 250 AC
Nightmare Axe 250 AC
Nightmare Bow 300 AC
Darkness Mace 200 AC
Deadwood 250 AC
Ancient Doll Head 75 AC
Bandage Face 75 AC
Broken Doll Head15,000 Gold
Courage Helm 100 AC
Fear's Head 250 AC
Night Mare Helm 150 AC
Yellow Coward Cowl 75 AC
Yellow Coward Hood 75 AC
Era só isso até o próximo post bye o/
By:Samanosuke
Olha o Dage ai gente !!!
Autor: Leo 07 | Publicado: 2011-12-22T05:52:00-08:00

Pra quem gosta das armors do dage e quer ver ele em ação olha isso :O !

Eh a Undead Legion quase pronta !!!
Preparem seus Tokens !!!

Um abç Galera do AQW e ateh mais !!
Uruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Autor: Masatouno | Publicado: 2011-04-21T19:48:00-07:00

Eae pessoal,bom irei ficar um tempo sem postar pq meu pc ta bugado '-'.Eu queri terminar este post com uma imagem do meu idolo me dando oi *-*:OBS: Eu so o NTdark, flw e até o próximo post bye o/
By:Samanosuke
Novas armors do event,
Autor: Leo 07 | Publicado: 2011-04-16T04:18:00-07:00

Oi gente que sentiu minha falta nesse pouco tempo que eu postei \o/  o Dage acabou de postar o NightMare Helm, que virá hj no evento:
Sinistro O_O ... Combina com a NightMare armor (não diga --') só que você será chamado de cara de cavalo --'.

                                                                  Courage Armor
E tb tem essas aqui achei legal

Ateh mais !
Novas do Dage !
Autor: Leo 07 | Publicado: 2011-12-21T14:25:00-08:00

Eae Galera do AQW hoje trouxe novas pra vocês .

Olha soh oq o Dage the evil postou em seu twitter

Daora essa armor neh ?

Se, eu fosse vc começaria a pegar tokens como eu tô pegando combats !!!

Um abç Galera e continue lendo nossas postagens !
TE PEGUEI P$#@
Autor: Masatouno | Publicado: 2011-04-16T19:45:00-07:00

VC QUE ME HACKEO CUIADO PQ EU SEI QUEM VC É, EU FIZ ESTE POST PARA AVISAR A O FDP DO ''HACKER'' QUE ME HACKEO QUE EU SEI QUEM VC É.
BY:SAMANOSUKE
Euu ¬¬'
Autor: [LUTO]Annynha | Publicado: 2012-01-09T15:05:00-08:00

●°Vc ker? eu tenhu
●°Vc tenta? eu posso
●°Eu me acho? não, eh vcs
q me procuram!
●°Sexy? sim, vulgar? nunka
●°Convencida? não, realista
●°Vc sonha? eu realizo
●°a fila anda sim! vc q erra o caixa
●°Facil? pra quem quero
●°Me perdeu? senta e xora
●°Bonita eu? maginaaa...eu
sôw linda!
●°Importante? não, fundamental
●°Sou xata? depende de vc
●°Fui facil? to a fim
●°Te dei 1 toko? não seja
brasileiro, desista!!!
●°Gostou??? ótimu pra nós!
●°Não gostou??? ALT F4 resolve seu
problema!
●°Quem gostou bate palma!!!

●°Obrigada!!! volteee sempreee!!!●° 
Autor: [LUTO]Annynha | Publicado: 2012-01-09T15:02:00-08:00

Umdia você vai olha para trás e chorar .. 

Porque vaiver que eu sempre te amei de verdade e você nunca me deu valor. E quandovocê olhar para trás e perceber tudo isso vai ser tarde demais.
Ser Feliz
Autor: [LUTO]Annynha | Publicado: 2012-01-09T15:22:00-08:00

SER FELIZ É : Levantar 
e ter que trabalhar ou estudar
após ter passado uma ótima noite de sono...
Ser feliz é ter Deus no coração.
Ser feliz é ver a caixa do correio cheia
Ter um monte de emails para responder

Mas, no meio deles um que diz: 
EU TE AMO
Ser feliz é ver que no almoço,  sua mami
fez uma salada de beterraba 
Mas o prato principal é o seu predileto
Ser feliz é estar em um trânsito terrível, mas no meio dele
ouvir aquela música linda e se lembrar que mais a
noite alguém vai te esperar 
Ser feliz é brigar porque seu cachorro mordeu seu sapato mas ao chegar
em casa ser recebido por ele com uma grande festa
Ser feliz é estar morto de cansaço e mesmo assim 
sair para tomar um sorvete com alguém especial

Enfim, ser feliz é ter um monte de
problemas, 
mas ao final de cada dia vê-los um a um ir sendo solucionado

Ser feliz é ter fé 
Ser feliz é viver 

É saber que mesmo estando sozinho,
sempre há um Deus para nos escutar 
           

Porque Ser feliz é uma dádiva!
A importância do sono para quem malha.
Autor: Isaque Romancini | Publicado: 2014-03-17T03:53:00-07:00

"Quem dorme menos de sete horas tende acumular mais gordura e os que dormem mais de dez possuem a mesma tendencia, só que em menor quantidade"

Por que?

Nas primeiras  04 horas de sono, nosso corpo libera hormônios que são responsáveis pela recuperação do corpo, entre eles encontramos o GH, que é responsável pelo crescimento.

Nas próximas horas ocorre o reparo psicológico, ou seja, o corpo trata o stress, irritação e a concentração.

E até quando tempo é bom dormir?

Quando se passa de dez horas de sono, o corpo inicia a liberação do cortisol, que é o hormônio do stress, que além disso é responsável pelo acumulo das perigosas gorduras abdominais.

Curiosidade:

Quem dorme menos geralmente faz uma alimentação a mais.

Quem pratica atividade física, relaxa melhor o músculo e consegue dormir melhor. 

Ass: Isaque Romancini 
Bulking e Cutting, O que é?
Autor: Isaque Romancini | Publicado: 2014-03-06T05:37:00-08:00

O que é Bulking?

Período de ganho de massa muscular magra. Aqui, o ganho de gordura corpórea é inevitável, mas deve ser mantido o menor possível (em torno de 10-18% para um bom bulking). A dieta é hipercalórica, os aeróbios são moderados e, devemos ter em mente que o treino é o mais simples possível e, claro, pouco volumoso. É essencial nessa fase que se insiram alimentos que você gosta para não sofrer demais com a falta deles na fase de redução do percentual de gordura.

O que é Cutting?

Período de definição muscular. O indivíduo deverá eliminar o máximo da camada adiposa e, em casos de competição água subcutânea possível. A dieta é hipocalórica, os aeróbios ficam um pouco mais presentes e o treino pode aumentar um pouco de volume. Não adianta entrar em uma dieta de cutting quando se possui pouca massa muscular, apenas para eliminar aquela ou aquela outra gordura localizada. Isso fará com que seu metabolismo fique ainda mais lento e acabe consumindo massa muscular magra.

Quando Trocar do Bulk para o Cut: Aqui é que muita gente se assusta. Quem procura ganhar massa magra de maneira massiva e depois cortar todo o excesso de gordura chega a pesar entre 15 e 25 quilos a mais do que o seu peso ideal! Esses são valores com que fisiculturistas trabalham, apenas para se ter uma ideia. Uma pessoa comum provavelmente não chegará a tanto. É preciso também verificar se você não está engordando em demasia. Para um corpo definido, com o abdome aparecendo, um homem tem que ficar com o percentual de gordura entre 7% e 14%. Mas na fase de bulking, você pode acabar até passando de 25% de gordura no corpo. Não se afaste muito desse valor, pois acima disso a Organização Mundial de Saúde já considera um excesso de gordura prejudicial à saúde.

Só espero não chegar a um nível tão alto de gordura :S

Ass: Isaque Romancini

Fonte: Mude.Nu
Ovo, Academia e Seus benefícios.
Autor: Isaque Romancini | Publicado: 2014-03-05T03:18:00-08:00

Atualmente, é reconhecido como uma importante fonte de proteína e nutrientes, além de ser um alimento que pode fazer bem para a visão, cérebro e recuperação muscular.

Entre as substâncias presentes no ovo, está a colina, necessária para funções básicas do corpo, como o funcionamento das células, do fígado e o transporte dos nutrientes.

Embora a colina seja produzida pelo organismo, essa produção não é adequada para atingir a necessidade diária e, por isso, ela precisa ser consumida na dieta, essa substância faz bem para o cérebro e pode evitar doenças degenerativas, como Alzheimer e Mal de Parkinson.

A colina está presente na gema, mas vale lembrar que há diferenças na cor da gema, a gema fica mais amarela dependendo da quantidade de milho que o animal come.

Rico em carotenoides, antioxidantes bons para a visão, o milho está mais presente no ovo caipira ,esse tipo de ovo pode ajudar a evitar problemas nos olhos, especialmente em pessoas mais velhas.

Na clara, há a presença da albumina, uma das principais proteínas do corpo, responsável pelo transporte de nutrientes, controle da distribuição de líquido pelo organismo e também pela recuperação muscular, quando a pessoa faz atividade física, o músculo sofre pequenas lesões, que são reparadas durante a noite, e a albumina ajuda nesse processo.

Enquanto proteína do ovo é uma fonte de qualidade de proteína, um único ovo pode não ser suficiente para ajudar a recuperar depois de um treino. É aconselhável que os atletas apontem para cerca de 25 gramas de proteína após o treino. Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA, um único ovo  cozido contém cerca de 6 gramas de proteína dietética.

Objetivo é consumir uma refeição de recuperação pós-treino em 30 minutos para optimizar a sua eficácia. Combinando a sua proteína do ovo com uma fonte de carboidratos de rápida digestão, como frutas ou arroz pode aumentar a recuperação muscular. Os ovos são ricos em colesterol e podem não ser apropriados para aqueles com níveis elevados de colesterol no sangue. Converse com seu médico antes de comer ovos após o treino.

Então é isso galera, bora comer ovo no pós treino para uma boa recuperação.

Ass: Isaque Romancini

Fonte: Bem Estar e i-legumes