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Feliz aniversário Félix Cavalcante
Autor: G.T.N | Publicado: 2011-01-31T10:28:00-04:00

Feliz aniversárioUm momento especial de renovação para sua alma e seu espírito, porque Deus, na sua infinita sabedoria, deu à natureza, a capacidade de desabrochar a cada nova estação e a nós capacidade de recomeçar a cada ano. Desejo a você, um ano cheio de amor e de alegrias. Afinal fazer aniversário é ter a chance de fazer novos amigos, ajudar mais pessoas, aprender e ensinar novas lições, vivenciar outras dores e suportar velhos problemas. Sorrir novos motivos e chorar outros, porque, amar o próximo é dar mais amparo, rezar mais preces e agradecer mais vezes. Fazer Aniversário é amadurecer um pouco mais e olhar a vida como uma dádiva de Deus. É ser grato, reconhecido, forte, destemido. É ser rima, é ser verso, é ver Deus no universo; Parabéns a você nesse dia tão grandioso.
Rádio Comunitária vai realizar programa de auditório com o objetivo de descobrir novos talentos.
Autor: G.T.N | Publicado: 2011-02-08T21:50:00-04:00

No próximo domingo estréia o programa RaioX Cultural da Nova Era FM, em parceria como Galpão de Cultura de Tarauacá.É um programa de auditório com o objetivo de descobrir e revelar nossos talentos nas áreas de música, dança poesia, humor, teatro, pintura, habilidades diversas e outras atividades culturais. As apresentações poderão ser individuais ou em grupos.Portanto, se você acha que tem algum talento, inscreva-se e venha se apresentar no próximo domingo, a partir das 10 horas, no Galpão de Cultura, ao vivo, com transmissão da Rádio Comunitária Nova Era FM.Inscrições até sexta feira Na Nova Era FM ou pelo Telefone 346202406.Domingo às 10 horas no Galpão de Cultura de Tarauacá no Bairro da Cohab.  Realização Rádio Comunitária Nova Era FMGalpão de Cultura de Tarauacáfonte Rádio Comunitária Nova era Fm - 87,9
Hoje é dia de Rap
Autor: Beto Leal | Publicado: 2009-11-12T10:58:00-08:00

Andei fuçando no blog do D2, e pude ver que em meio a vários vídeos do jay-z (???),o cara ainda pesquisa sons legais. Fora outros estilos que o cara curte.Então decidi que hoje no Varegue é dia de Rap.Follow me neguinho.
Ano novo, vizoo novo
Autor: Beto Leal | Publicado: 2011-01-07T06:48:00-08:00

Mes amis, de cara um excelente 2001 pra geral, espero que esse ano seja infinitamente melhor que o outro.Em breve, vamos continuar colocando aqui os sons que a gente gosta, beleza?Abraço pra todos.Beto Leal, Varegue
Clipe novo do Dinosaur Jr
Autor: Beto Leal | Publicado: 2009-12-01T12:19:00-08:00

 Bem legal o vídeo, a música nem se fala.O Dinosaur já me embalou em diversas viagens, com seu estilo que como diz o nome, bebe das fontes “das antiga”, sem perder sua própria identidade.     Na boa, bem melhor assistir o vídeo do que ler o que eu digito. Enjoy it.
Autor: Beto Leal | Publicado: 2009-11-18T08:41:00-08:00

Com letras que levam o estilo carioca de rimar ao seu auge, o Cone Crew Diretoria segue como um dos grupos mais promissores do Rap nacional.     Trazendo toda a malandragem do Recreio dos Bandeirantes, zona oeste do Rio de Janeiro, imprime uma qualidade impressionante nos beats e nos versos.     Cada membro tem seu estilo, que representa um mesmo estilo, mostrando coerência na diversidade. Bom resumindo tudo o que eu falei os moleques são fodas, e o som é sinistro. Não bola não, leque!
Segunda-feira do front-end
Autor: Beto Leal | Publicado: 2011-02-21T03:39:00-08:00

Bom dia, se você está a volta com design de interfaces e desenvolvimento front-end, tenho duas ótimas dicas.10 Rock Solid Website Layout Examples - Uma seleção de grids arrasadores que funcionam muito bemConvert HTML to WordPress - Excelente tuto de como converter html para Wordpress
Funkero Selva Urbana – participação Pai Lua
Autor: Beto Leal | Publicado: 2009-11-12T10:47:00-08:00

Levantando o Rap Carioca, sempre.Mais um expoente dessa geração que leva o clima das batalhas de mc para o estúdio, impregnado de estilo de rua.      As gírias que você escuta no dia-dia, se você for do Rio de Janeiro. As estórias que geral já está cansado de conhecer, pela ótica de um analista urbano.    O clipe muito bem feito, acrescenta na mensagem que a letra quer passar.  Apesar de gostar muito mais do funkero ao vivo nos frees, esse som é muito foda, um dos melhores do disco.E por falar nele, baixem a mix tape do cara, no expresso 22, e aproveitem para conhecer um pouco mais de outros artistas que estão lá (como Shawlin, Rabu Gonzales, etc.).
Cypress Hill - What's your number
Autor: Beto Leal | Publicado: 2009-11-12T10:08:00-08:00

Banda que eu curto desde moleque, e dos sons das últimas safras deles, esse é um que eu me amarro. Não estou sendo ranzinza, mas ficar trocentos anos só mandando sonzão, uma hora a fonte seca.      Mas sempre vem um gato pingado que vale a pena um cd inteiro.  É o caso de What's your number, mandado numa base feita em cima de um som do Clash.
Homenagem á Baianinho
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2012-12-17T04:20:00-08:00

Ontem(16/12/2012), homenagem a baininho(Faleceu Esse Ano, Acidente de Moto), Quadrangular de Futebol Soçaity No Conjunto Morada do Sol, Em Disputa de Bélissimo Troféu em Nome do Baininho, Muita Emoção na Entrega  da Premiação, Familiares e Especialmente a Mãe Estiveram Presentes, Tive a Honra de Participar e Marcar o Gol do Titulo na Final, ao lado de Rony Cardoso , Arruda e Outros.
Cidade Fm (Davi) x Outras (Golias)
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2014-01-23T09:11:00-08:00

Em Termos de Sinal, Comparando Outras em que o WB Trabalhou, Nossa Rádio Cidade Tem o Menor Alcance, Mas Posso Te Dar Um Grande Exemplo que isso Ja Aconteceu ha Muitos Anos; `´´De Um Lado Golias (as Outras), Do Outro, Davi, Golias Gigante, Forte, Maldoso , Davi, Franzino, Baixa Estatura:::: Podemos Não Dizer, mas Afirmar que WB é Davi, Pequeno, Franzino, Como Davi, Humilde, Com Deus do Lado Esquerdo do Peito, Amigo Pra Todas as Horas, :; Como Davi Venceu Golias, WB Tambem Tem o Carinho do Povo, O Reconhecimento, Os que Até Então Não Deram Valor, Agora Tentam Imita-lo, Não Adimitem Perder  na Audiência Pra Um Franzino Davi (WB e Rádio Cidade 87,9), Em Respeito Pelo Carinho do Povo que Fala A Todo Instante: Onde o WB Estiver, Estamos Juntos., O WB Reforça a Promessa Feita na Final do Rioverdense de Futsal (2013): O Dia que o WB Pisar na Bola Com Vcs, Podem Deixar de Acreditar em Nosso Trabalho.
Solidariedade
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2012-12-26T16:22:00-08:00

Com João Perez

6 Sextas Básicas Doadas , Mais Uma Forma de Agradecer ao Nosso Deus Por Tudo que Aconteceu em 2012, Sem Sensacionalismo, de Forma Simples, Pensando no Proximo, E Pedir á Deus que o Esporte Faça Parte da Sua Vida em 2013. Agradecimentos, Aos Atletas do Posto R12, Assis do CTG, Marcelo Pitchula,   Niltinho ex Goias, Tião da Nutrisal e em Especial Ao Elias Terra, e ao Paulão, Uma Pessoa que Sempre me Apoiou, Sem Olhar Cor Partidaria. Desejo Muita Saúde e Realizações em 2013. Fotos;;As Cestas Básica( Infelismente não tem todas as fotos).,,Especial de Fim de Ano Com Thiago Carvalho( Jogor de Rio Verde que Atua no Cruzeiro-MG
O Caixa do Brasil é Nosso
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2014-03-17T12:58:00-07:00

Foi Apresentado Oficialmente Nesta Segunda-Feira 17/03/2014, Nosso Narrador, O Caixa do Brasil Elias Terra ( Foto ), Nosso Programa Esportivo Esporte da Cidade Agora Ficou Completo, Valorizando Assim, Nossa Gente, Elias Terra, Wanderley José, WB, Assis e Tom da Bola; Equipe de Rio Verde na Radio Cidade Fm 87,9 na Mais Rioverdense de Todas as Emissoras. Acompanhe de Segunda à Sábado, 11:20 às 12 Hs, Nosso Endereço Eletrônico; www.fmcidade.net
Vc é o Nosso Grande Heroi
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2014-01-08T07:08:00-08:00

Agradecimentos à Todos Pelo Carinho Demonstrado em Nosso Programa Esporte da Cidade, Um Programa Feito Pra Vc Rioverdense, O Esporte Local Pela Primeira Vez Sendo Prioridade, Obrigado ao Nosso Deus, Nosso Pai e Criador, à Vc que Sempre Acreditou no Trabalho Comprometido do WB.
Deus é Caixa
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2014-03-21T10:04:00-07:00

O Que Aconteceu Com Elias Terra, Foi Uma Prova que Temos Ainda Anjos da Guarda, Ana Amelia, Estava no Lugar Certo e na Hora Certa,  e Graças a Deus Tudo Ficou Mesmo num Grande Susto, e Deus Ainda Ta Permitindo que o Melhor do Estado Continue Entre Nós, Tamo Junto em todas as Horas. Seu Amigo/Irmão WB.
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2014-01-07T07:03:00-08:00

De Volta às Atividades no Nosso Espaço Aqui, Feliz Demais na Nova Casa, Radio Cidade Fm, 87,9, Formando Nossa Propria Equipe que se Chama CRAQUES DO RADIO, Priorizando Nossa proposta de Trabalho que Sempre Foi Nosso Esporte Local. Agradecimentos Especiais:: Lissauer Vieira, Elias Terra, E Especialmente a Deus.  O Fato de Comandar Uma Equipe Pela Primeira Vez, Nossa Caracteristica Sempre Será  HUMILDADE.
Obrigado
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2013-09-19T13:01:00-07:00

Matéria Retirada, Deus Sabe das Coisas, e Melhor de Nossas Vidas. WB Ta Firme Pra Estréiar dia 14/10 na Cidade Fm 87,9, O WB Sempre Foi Um Concorrente Leal, e Obrigado á Vc que Prestigiou a Matéria que Foi Excluida, e Repassou, Mostra que Nunca Deixou de Prestigiar o WB.
Novo Prefixo
Autor: Esporte Amador com WB | Publicado: 2013-01-04T06:50:00-08:00

Agradeço as Manifestações que são Muitas, Obrigado Pela Audiencia na Lider 95, O Esporte Amador Como Prioridade, ( Em Trindade, Na Basilica do Divino Pai Eterno Pra Agradecer, ás Vesperas do Ultimo Jogo do Verdão que Infelismente Caiu.).
Convite Chá de Fraldas - Isabela
Autor: Brincando com Tesoura | Publicado: 2011-11-26T13:14:00-08:00

Este é o convite para o chá de fraldas de Isabela, a mais nova princesa do meu castelo.

Individual

Aberto e fechado

Convites em fila

Convites 2

Convites embalados em fila

Convites embalados
Aniversário 3 anos - Thomas e amigos
Autor: Brincando com Tesoura | Publicado: 2011-06-15T09:58:00-07:00

O tema escolhido foi thomas e amigos para o niver de Jonh Jonh, que ficou empolgadíssimo com toda decoração.
Foi feito lembrança de bolinha de sabão e bloquinho tamanho grande para pintar, copinho de brigadeiro e guloseimas.

Copinho de Brigadeiro

Bis

Cone com jujuba

Baton

Forminhas

Latinhas

Bolinha de sabão

Bloquinho para pintar tamanho A4

Bloquinho e bolinha de sabão

Chiclete

Plaquinhas

Diversão
Chá de Fraldas - Isabela
Autor: Brincando com Tesoura | Publicado: 2012-06-02T11:57:00-07:00

Lembrança

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Lembrança embalada

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Mesa principal

Plaquinha para comidinha - Torta Sertaneja

Plaquinha para comidinha - Torta Peito de Peru

Plaquinha para comidinha - Torta de Limão

Plaquinha para comidinha - Bolinha de Queijo

Plaquinha para comidinha - Pão Delícia

Plaquinha para comidinha - Kibe

Plaquinha para comidinha - Coxinha

Carrinho com guloseima

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Latinha

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Brigadeiro

Docinho com placa

Placa com nome

Centro de mesa
Aniversário MEL -- Dora A Aventureira
Autor: Brincando com Tesoura | Publicado: 2011-01-06T20:52:00-08:00

    O tema escolhido foi o desenho que a minha princesa amaaaaaaa ... DORA, e como aqui não achei nada do tema tive que improvisar.     Comecei pelo convite, fiz um álbum de figurinhas com todos os personagens para os convidados que não conheciam o desenho irem se familiarizando.   As lembranças foram bloquinhos para pintar com todo o ABC, bolinhas de sabão e DVD com episódios do desenho.    Na mesa de guloseimas tinha varios doces personalizados: cocada, baton, bis, chiclete, drops, guloseimas diversas, pipoca doce, cone de jujuba, bolinhas coloridas, pirulitos, marshmallow, tic tac e doces de dora aventureira.   As fotos abaixo irão descrever melhor a festa. Obrigadoooo de coração a todos que me ajudarão nesta linda festa.
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Figurinhas
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Figurinhas embaladas

Capa álbum

Capa e contra-capa

Conteúdo 01
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Conteúdo 02
﻿﻿﻿﻿ ﻿

Conteúdo 03
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Conteúdo 04

Com figurinhas

Embalado com nome dos convidados

Forminha 01

Tubetes com Mentos

Bolinhos

Mini tubetes com confeti

Doces com placa dora

Forminha 02

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Brigadeiro de copinho lilás
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Brigadeiro de copinho verde

Brigadeiro de copinho laranja

Bolo

Mesa decorada

Esfiras com placas

Kibe com placas

Camarão com placas

Coxinha com placas

Pãozinho com placas

Cone com jujubas

Bracelete dora

Bolinhas coloridas

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Marshmallow no palito
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Pipoca doce
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Tic Tac
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Cocada
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Pirulito

Caixa com Bis, Chiclete, Baton, Drops, Cocada, Doces da Dora e Diego.

Guloseimas diversas  e embaladas

Guloseimas diversas

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Mesa de guloseimas
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Mel quer saber ... Onde está o raposo?

Mesa de lembrancinhas; Bolinhas de sabão, DVD com epsódios de dora, Bloquinhos para pintar com o ABC do tema e sacolinhas com brinquedinhos diversos. 

Filha, obrigado por nos fazer rir todos os dias, você é a nossa alegria, o maior presente de Deus para nossas vidas, somos gratos a Ele pela sua existência.

﻿﻿﻿﻿
Convite Casamento Sandra e Adelmo
Autor: Brincando com Tesoura | Publicado: 2011-01-20T15:40:00-08:00

Neste convite foi usado renda branca e strass vermelho como detalhe, dentro foi utilizado uma fonte tradicional na cor vermelha lembrando assim a cor das flores que será utilizada na decoração do casamento.

Convite pronto para entrega

Nome do convidado

 Dentro do envelope com convite individual

Convite conteúdo

Com embalagem, sem embalagem e conteúdo
Aniversário 3 anos - Minnie
Autor: Brincando com Tesoura | Publicado: 2010-12-09T05:55:00-08:00

Estes convites foram para a amiguinha de Mel, Yasmin. O tema foi minnie, a aniversariante que escolheu o modelo.

Frente

Verso

Frente II

Frente e Verso

Juntos

Juntos II
Niver Melissa - Branca de Neve
Autor: Brincando com Tesoura | Publicado: 2012-06-02T14:04:00-07:00

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Convite  frente e verso

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Convite

Convite pronto para entrega

Copinho de brigadeiro

Latinhas

Mesa Principal

Forminha branca de neve

Plaquinhas

Cone Jujuba 1

Cone Jujuba 2

Tubetes grande

Baton

Bis

Vasinho

Chiclete

Tubetes pequeno

Plaquinha 2

Pinata

Placas letras

Lembrança 1

Lembrança 2

Centro de mesa

Marmita

Familia ... amo muito vocês
Autor: Academia Body Company | Publicado: 2011-06-03T12:55:00-07:00

 TReinos para biceps.

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 Aprenda a fazer um treino de biceps simples, funcional e altamente hardcore.  O bíceps é um músculo pequeno que fadiga rapidamente, então não adianta fazer um treino com 5 exercícios, cada um com 4 séries de 10 repetições. Dependendo do que você treinou no mesmo dia (costas) ou no resto da semana, o músculo já estará danificado, fazer um treino desse gênero poderá gerar um belo de um overtraining. Quando você pensar em treino para bíceps, tem que ser uma rotina rápida, eficiente e com alta intensidade ao mesmo tempo.O objetivo desta rotina é atropelar o bíceps de uma forma que não de tempo nem mesmo de anotar a placa do caminhão que o atropelou.Características do Treino:- 50 segundos de descanso entre as séries
- 2 minutos de descanso entre os exercícios
- Somente 3 exercícios por treino
- Realizar o treino em até 30 minutos.O Treino:Rosca Alternada – 3 x 8
Rosca Scott – 3 x 8
Rosca Concentrada – 3 x 8Deverá ser feito dropset na última série de cada exercício.Por que apenas 8 repetições ?Quanto menos repetições, maior é a carga. O treino é focado para o ganho de massa e volume muscular, 8 repetições é mais do que suficiente para este objetivo.Quando treinar ?Este treino pode ser incluído no dia de costas ou junto com tríceps, porém afastado do treino para as costas. Como todos sabem vários exercícios para as costas usam o bíceps como sinergista(Ajudante). Se não houver a possibilidade de treinar em dias afastado, é indicado treinar junto com costas.O que é dropset ?

No nosso caso faremos uma série drop set, sempre após a última série de cada exercício do treino. Dropset consiste em diminuir até 50% do peso e realizar mais uma série sem intervalo até não aguentar mais.ConclusãoNunca complique o seu treino, quanto mais simples, mais eficiente será. Quem esperava um treino altamente tecnológico neste artigo, quebrou a cara. A chave para o sucesso com esta rotina é seguí-la com determinação por um tempo considerável e é claro, acompanhado de uma dieta do mesmo nível, do contrário nenhuma rotina funcionará.

Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/08/13/biceps-treino-curto-ganhos-enormes/#ixzz1OFAxlLf2
Autor: Academia Body Company | Publicado: 2011-07-27T12:36:00-07:00

Drop set é uma técnica de treinamento utilizada para o ganho de massa muscular. O processo se inicia com o levantamento de uma carga pesada, que tem o objetivo de levar o atleta a exaustão. Em seguida, o exercício continua com um peso mais leve sem descanso.O Drop set é ótimo para hipertrofia muscular, mas não é muito eficaz no ganho de força. Portanto, esse tipo de exercício não é recomendado para quem pratica musculação com o objetivo do aumento de força e resistência.
Autor: Academia Body Company | Publicado: 2011-06-08T12:27:00-07:00

Treinos para Deltoides 

A maioria dos iniciantes e até mesmo alguns avançados tem como objetivo principal ganhar bíceps e peito. Porém o deltóide é o grupo muscular que mais provocará aquele visual de “grande” em uma pessoa. Ombros largos chamam atenção até mesmo atrás de uma blusa ou jaqueta. Aprenda a desenvolver este grupo muscular com mais eficiência e evitar os erros mais comuns.Existem algumas recomendações básicas para melhorar o rendimento do seu treino para deltóides:Dica 1:  Suspenda todo o trabalho específico para o deltóide frontal. A maioria das pessoas conseguem destruir os deltóides frontais quando treinam peito, fazer um exercício direto para esta parte do deltóide no mesmo dia ou até mesmo na mesma semana pode atrapalhar a recuperação e você pode não ter os resultados esperados.Dica 2: Quanto fizer elevação lateral, tente não curvar os halteres para frente do corpo. Fazendo isto você pode recrutar mais a parte frontal do deltóide do que a parte média. Recrutando a parte frontal você pode atrapalhar os seus resultados de acordo com a “Dica 1″.Exemplo de Treino para DeltóidesFaça este treino a cada 5 ou 7 dias. A boa forma e a execução são de extrema importância para esta rotina.Elevação Lateral com cabo, por trás da cabeçaEste exercício é a mesma coisa que elevação lateral no pulley baixo, só que você vai elevá-lo por trás do corpo e não pela frente, que é o comum. Tente manter a coluna ereta durante todo o exercício. Faça 2 séries de aquecimento sem peso nenhum e depois faça 3 séries de 6 a 10 repetições com o máximo de carga.Desenvolvimento com barra por trás da cabeçaSe você nunca fez este exercício não comece com os pesos livres, no primeiro mês faça este exercício no smith e só depois com uma barra livre. E sempre use um banco com apoio para as costas, fazer de pé ou sem apoio pode diminuir a quantidade de peso que você pode usar. Faça 3 séries de 6 as 8 repetições com o máximo de carga.Superset: Remada em pé com pegada aberta e Elevação Lateral com HalteresPrepare uma barra com o peso adequado e os halteres. Faça 6 a 8 repetições da remada em pé com a pegada aberta, controlando a descida e sem nenhuma pausa faça 6 a 10 repetições de elevação lateral com halteres. Faça esta seqüência 3 vezes.- Remada em pé com a pegada aberta- Elevação lateral com halteresRecapitulação:Elevação lateral com cabo, por trás da cabeça – 3 séries de 6 a 10 repetiçõesDesenvolvimento com barra, por trás da cabeça – 3 séries de 6 a 8 repetiçõesSuperset: Remada em pé com pegada aberta em seguida, elevação lateral com halteres – 6 a 8 repetições e 6 a 10 repetições, 3 vezes.ConclusãoEste treino não é uma receita mágica para ganhar volume no deltóide, mas pode ser uma mão na roda para pessoas que não estão tendo os resultados esperados. Dê uma chance para esta rotina e não se esqueça de pedir a orientação ao seu instrutor.FONTE: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/17/ombros-largos-aprenda-a-treinar-o-deltoide/#ixzz1OiJHUqgG
Autor: Academia Body Company | Publicado: 2011-07-27T12:41:00-07:00

Treinos com Drop.

Drop set é uma técnica de treinamento utilizada para o ganho de massa muscular. O processo se inicia com o levantamento de uma carga pesada, que tem o objetivo de levar o atleta a exaustão. Em seguida, o exercício continua com um peso mais leve sem descanso.O Drop set é ótimo para hipertrofia muscular, mas não é muito eficaz no ganho de força. Portanto, esse tipo de exercício não é recomendado para quem pratica musculação com o objetivo do aumento de força e resistência.

Para ser eficaz, o drop set deve começar com uma carga pesada para fadigar o grupo muscular trabalhado na primeira repetição. É importante lembrar, que a carga utilizada não deve impedir que o atleta realize o exercício corretamente. Assim que a repetição terminar (a repetição termina quando não for possível continuar o exercício por fadiga muscular), o peso deve ser reduzido imediatamente, para que a continuação da série seja o mais rápida possível. Esse processo pode ser repetido quantas vezes for preciso, até que a disponibilidade de pesos fique limitada, ou acabe a resistência do atleta.Veja alguns exemplos de drop sets.

Fonte: http://definicaototal.com.br/treinos/o-que-e-drop-set/
Garrafa PET: teste
Autor: Design de Interiores 2010.1 Noturno | Publicado: 2011-05-30T09:27:00-03:00

Para quem não viu, confiram as reações das pessoas ao passarem pela garrafa pet deixada no chão ao lado da lixeira. Interessante,vários Estados Brasileiros passaram pelo teste.

Naiana Dias
Coordenadora Equipe
R.Públicas
Finalizando o projeto
Autor: Design de Interiores 2010.1 Noturno | Publicado: 2011-06-10T09:38:00-03:00

 
Confiram o projeto Quarto da adolescente consciente
Nos dias 13 e 14 de Junho!

Naiana DiasCoordenadora Equipe Relações Públicas
Apoios para o projeto
Autor: Design de Interiores 2010.1 Noturno | Publicado: 2011-06-05T20:51:00-03:00

Apoios conquistados pelo alunos do curso de Design de Interiores 2010.1 Noturno UNIFACS.

Vamos lá turma! Vamos correr, tá chegando a hora...faltam 7 dias !!

PARCEIROS PARA REALIZAÇÃO DO PROJETO
Cortina a Laser

Corte e gravação a laser em trabalhos de decoração em tecido, couro, mdf, vidro, acrílico...  além de  brindes , artesanato, convites e outros.

 (71) 3329-5455

Brasfoam Colchões
http://www.brasfoam.com.br/

Casulo Tecidos
http://www.casulotecidos.com.br/

Delsol Móveis Planejados
3362- 5492

Paisagista Durval Borges, da Arborize
http://www.arborize.com.br/

Paisagista Lilo, da Via Verde
  
 

Tend Tudohttp://www.tendtudo.com.br/

UR Cerimonial
3237-0806

Vime Móveis 
http://www.vimemoveis.com.br/

ART MINHA  -  trabalho artesanaliza.venancio@gmail.com

http://www.starlog.com.br/encontre.htm

Ventana Comércio Ltda 

 (71) 3335-0120

Patrocínio:

TechMachining Tel:71 3396-7176
Veja só como ficou!
Autor: Design de Interiores 2010.1 Noturno | Publicado: 2011-06-14T00:40:00-03:00

Postamos aqui algumas fotos de como foi do nosso evento e como ficou o nosso ambiente Foi um sucesso, estamos muito felizes com o resultado!À todos que nos apoiaram, nosso muito obrigado!
nosso muralas lembrancinhas
 quase pronto!
 agora sim!!!

a varanda da nossa adolescente, cheia de verde e charme!
 turma acompanhada dos professores Luiz Café e Alessandra Carvalho

nosso delicioso coquetel! hummm
Prometemos postar mais fotos logo, logo, aguardem!!!
Serviços Contratados para projeto
Autor: Design de Interiores 2010.1 Noturno | Publicado: 2011-06-07T09:34:00-03:00

Serviços Contratados para a realização do projeto

Para a confecção do Patchwork e quilt.

Grazzie design www.grazzie.in
Cortes e fixação dos espelhos nas JanelasUbiracy Françalib_bibi@hotmail.com/ubiracy _franca@ig.com.br
Fotos do ambiente
Autor: Design de Interiores 2010.1 Noturno | Publicado: 2011-06-05T22:09:00-03:00

Espaço fotografado pela equipe da Produção, ambiente ainda sem mudanças para o projeto.

Espaço! desafio desde o inicio...vejam o trabalho final nos dias 13 e 14 de Junho

Naiana Dias
Coordenadora da Equipe Relações Públicas
Chegou o grande dia!!!
Autor: Design de Interiores 2010.1 Noturno | Publicado: 2011-06-12T20:16:00-03:00

Finalmente chegou o dia do lançamento do nosso ambiente na 3ª Mostra Ecodesign Unifacs. Está quase tudo pronto. Estamos caprichando para receber você que acompanhou a nossa jornada e apresentar com orgulho o nosso trabalho.

Venha conferir!

Local: Auditório Campus Amaralina Unifacs
Data: 13/06 às 19:00hs

Clique na imagem para visualizar o cronograma

Turma de Design de Interiores 2010.1
Recuperação - Ciências - 8º ano A, B e C
Autor: Jocilandia Vasconcelos | Publicado: 2015-12-15T15:44:00-03:00

Responder as questões abaixo e entregar no dia da prova de recuperação

 p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }

1) Qual a
responsabilidade do sistema nervoso?

2) Quais as três
partes fundamentais de um neurônio? Descreva-as.

3) Como se divide o
sistema nervoso? O que compõe cada uma das partes? E qual a função
de cada divisão?

4) Como se divide o
sistema nervoso periférico? Qual a função de cada uma das partes?

5) O que é sinapse?

6) O que são
neurotransmissores?

7) O que são
quimiorreceptores?

8) Onde estão
localizados os quimiorreceptores olfatórios? E os gustatórios?

9) Cite os quatro
sabores detectados pelos quimiorreceptores do paladar.

10) Quais as
propriedades do som?

11) Qual a relação
entre frequencia e altura de um som?

12) Como é dividida
a orelha humana?

13) Quais os três
pequenos ossos presentes na orelha média?

14) O que é tuba
auditiva? E qual a sua importância?

15) O que os canais
semicirculares e o vestíbulo fazem que auxilia na manutenção do
equilíbrio?

16) Quais os tipos
de células receptoras existentes na retina? Qual a função de cada
uma dessas células?

17) A sua visão
consegue se adaptar a lugares com muita ou pouca luz. Qual estrutura
presente no olho está associada a esse fato? E como ela funciona?

18) O que são
miopia e hipermetropia? Como esses distúrbios visuais podem ser
corrigidos?

19) Qual o nome do
distúrbio visual que se manifesta na maioria das pessoas após os
quarenta anos e é popularmente conhecida como “vista cansada” ?
Por quê ele ocorre e que tipo de lente é usada para sua correção?

20) Defina: córnea,
pupila e íris.

Bom estudo!!!!
PES 2012: Editor de Dados: Uniformes, Faces, Formações e Atributos 1.3
Autor: João Marcos | Publicado: 2012-01-10T00:02:00-02:00

Baixem o Editor de Base de Dados do Pro Evolution Soccer 2012, ele edita Formações, Números, Atributos e relinka Faces e Uniformes. Baixar Grátis editor de Uniformes, criador de Faces, desenvolvedor de Formações e edição de Atributos. Download Grátis do Editor de Base de Dados para FM 12.
FM 2012: Deixando Jogo Mais Rápido - Acelerando Velocidade do FM12
Autor: João Marcos | Publicado: 2012-01-09T23:32:00-02:00

Fala galera, farei agora um breve tutorial de como deixar o Football Manager 2012 mais  rápido,não deixara o jogo um jato, mais fica melhor, pelo menos aqui  ficou!1º - Abra o Gerenciador de Tarefas (crtl+alt+del).2º - Vá em processos, e clique cm botão direito no “fm.exe”. 3º - Selecione a opção definir prioridade, escolha alta/acima do normal!
Isso não deixou meu jogo um JATO, mais melhorou.Observação: Isso irá exigir mais do seu PC, portanto não  abra muitos Programas, isso pode ocorrer instabilidade no  sistema, dando umas travadas.
Créditos: Léo
PES 2012: Patch Brasileirão, Liga do Brasil, Campeonato Brasileiro
Autor: João Marcos | Publicado: 2012-01-10T15:01:00-02:00

Baixar Patch do Brasileirão, Liga do Brasil, Campeonato Brasileiro para PES 2012 Grátis

Ao  você efetuar a doação de R$ 7,00 será enviado ao seu e-mail os links de  DOWNLOAD do patch Brasileirão Series 3.0 e terá direito a updates e  atualizações totalmente grátis.ATENÇÃO OS LINKS SÓ SERÃO ENVIADOS A CADA GRUPO DE 10 PESSOAS TEREM COMPRADOS.VALOR DO LINK DO PATCH R$ 7,00

ATENÇÃO:  EM BREVE LINKS GRÁTIS PARA TODO MUNDO, ESTÃO COBRANDO POIS O SITE  SOCCER DESIGN ESTÁ ARRECADANDO DINHEIRO PARA MANTER O SITE DELE NO AR,  ENTÃO QUANDO ELE ARRECADAR A QUANTIA CERTA, LINKS GRÁTIS PARA TODOS!PaypalPagSeguroQuando efetuar o pagamento envie um email para soccerdesignbr@hotmail.com
Patch Independente (Você pode usar outro além desse). Atualizado até o dia 22/12
IMPORTANTE !!!PARCIALMENTE Atualizado até o dia 22/12 ,LANÇAREMOS UM UPDATE DEPOIS DAS TRANSFERÊNCIAS DO FUTEBOL BRASILEIRO!UPDATE CONTÉM TAMBÉM 300 FACES BRASILEIRAS ADICIONAIS.NÃO FOI TESTADO NO JOGO ORIGINAL !Quaisquer bug encontrado em jogo comente aqui,e sera devidamente consertado !TODOS CRÉDITOS DE EDIÇÕES NÃO OFICIAIS NO INSTALADOR DO PATCH.
Recursos:Campeonato Brasileiro (Série A e Série B)Copa Kia do BrasilCampeonato Francês (Ligue 1)Campeonato Alemão (Bundesliga)Campeonato Espanhol (LFP)Campeonato Inglês (Barclays Premier League)Campeonato Italiano (Lega Calcio)Campeonato Português (Zon Sagres)Times Extras da Europa e da AméricaNovas BolasNovas ChuteirasNovos MúsicasNovos Escudos HDTaça do Campeonato BrasileiroNovo Mod com Munhequeira grandeNovos Estilos de Penteados em EspecialNovos PlacaresGramado HDE Muito Mais.
By Soccer Design & Soccer Evolution
Filmes Onlines Grátis
Autor: Clidenor.F | Publicado: 2012-05-30T19:18:00-03:00

Gosta de assistir filmes? que tal aqui na tela do seu computador? isso mesmo que você leu, sem sair do seu pc

Agora com a SurpreendeFilmes é tudo mais facil, você assiste todos os Filmes que quiser

e ainda pode fazer Pedidos !

www.supreendefilmes.net
FIFA 2012: Gritos de Torcida Brasileirão - Liga do Brasil - Áudio Arquibancada
Autor: João Marcos | Publicado: 2012-01-11T14:17:00-02:00

Baixar Gritos de Torcida do Brasileirão, Áudio das Arquibancadas da Liga do Brasil para FIFA 2012 Grátis
Mais um gritos de Torcidas! Mais agora são do Campeonato Brasileiro, vocês poderão jogar a Liga do Brasil, como se vê na televisão, com um áudio de volume mediano para FIFA 12. Baixem gratuitamente Gritos de Torcidas do Brasileirão para FIFA 2012.
FIFA 2012: Como Instalar Gritos de Torcidas - Tutorial Áudio Personalizado
Autor: João Marcos | Publicado: 2012-01-11T14:33:00-02:00

Tutorial de como Instalar Gritos de Torcidas, Músicas e Áudios no FIFA 2012
Como  alguns já sabem uma das novidades no FIFA 12 PC é a opção de  personalizar o áudio do Game colocando músicas de sua escolha e até  mesmo gritos de torcidas personalizados.

Sabendo  disso rolou algumas dúvidas de como coloca-los no game, aqui vai um  breve tutorial para quem não esta conseguindo personalizar o áudio do  FIFA 2012.
Lembrando que antes de tudo você deve ter em sua máquina músicas e/ou gritos de torcida no formato de áudio .MP3
Vamos lá:

1° passo  - Crie em um diretório de sua preferência uma pasta com o nome "Chants"  (pode ser qualquer nome). Aqui eu criei a pasta dentro do diretório C:  ficando assim C:\Chants
2° passo -  Coloque todos os seus .mp3 dentro da pasta criada e em seguida será  necessário criar algumas playlist's para que o Game identifique-os.

3° passo -  Para criar uma playlist,  você pode faze-la usando o Windows Media  Player, para isso selecione os sons que pretende adicionar em seguida  clique com botão direito do mouse e vá em "Adicionar para Windows Media  Player" o player vai abrir, vá em "Salvar lista como" e salve esta  playlist no formato .M3U em sua pasta de músicas do windows  no Windows 7 fica em Bibliotecas/Música em inglês Libraries\Music.

Veja as imagens abaixo:

4° passo  - Feito o passo anterior o FIFA vai reconhecer seus mp3, agora é sór  dentro do jogo no menu Personalizar - Músicas e Cânticos (PT-PT) e  personalizar colocando as playlists para os times e eventos desejados.
Novidades Brasfoot 2012 e Noticias Brasfoot 2012
Autor: João Marcos | Publicado: 2012-01-10T18:14:00-02:00

Baixar Brasfoot 2012 Grátis, Registro do Brasfoot 2012, Licença do Brasfoot 2012 Grátis
Ai galera da MestreFoot, vou deixar uma lista das possiveis Novidades do Brasfoot 2012 todas elas foram sugeridas pela PEB! Veja as Imagens:
1.    Carregar sem sair
2.    Artilheiro de uma temporada
3.    Visualizar ofertas do leilão
4.    Buscar jogadores na área ‘outros‘
5.    Auxiliar técnico
6.    Reputação do técnico
7.    Começar com uma seleção
8.    Moral dos jogadores aprimorada
9.    Ranking de clubes por reputação
10.  Renovar contratos automaticamente por tempo específico
11.  Reputação dos jogadores
12.  Recusar convites de seleções
13.  Marketing e Resultado
14.  Treinar Jogador e Resultados do treino
15.  Categorias de Base
16.  Patrocínio
17.  Trocar jogador
18.  Negociar Empréstimo
19.  Jogador sem Clube
20.  Na compra, contra-proposta
21.  Artilheiros por divisão no estadual
22.  Trocar capitão e cobrador de faltas durante partida
23.  Idade do Treinador
24.  Se aposentar
25.  Jogador pego no Antidoping
26.  Estilo de evolução
27.  Média das notas dos jogadores
28.  Entrosamento da equipe
29.  Resetar editor de equipes
30.  Clube rival
PES 2012: Patch Brasileirão, Liga Espanha, Campeonato Inglês, Itália e Argentina
Autor: João Marcos | Publicado: 2012-01-10T00:22:00-02:00

 Baixar Patch Extremidade Total, da Liga Brasileira, Campeonato Espanhól, Patch da Inglaterra, Itália e Argentina para PES 2012 para PC GrátisOlá Galera, que curte jogar Pro Evolution Soccer 2012! Hoje temos um Super Pack com vários patches de várias Ligas Adicionais para seu PES 12, vou deixar para vocês baixarem gratuitamente o Super Patch do Brasileirão Série A e B da Liga Espanhola, Inglesa, Italiana e Argentina.

Ligas, Campeonatos ou Patches: Patch Brasileirão A e B 2012Liga InglesaCampeonato EspanholCampeonato ItalianoCampeonato Argentino
 Acessórios:Logos e Emblemas em 3DPlacar Rede GloboNovo MenuUniformes e Times atualizados!Seleções com os uniformes corretos!Libertadores 2012 Atualizada
Baixar 1ª Parte Grátis - Baixar 2ª Parte Grátis - Baixar 3ª Parte Grátis
PES 2012: Placar Sky Sports 3D ScoreBoard + Logotipo
Autor: João Marcos | Publicado: 2012-01-10T01:15:00-02:00

Baixar Placar ScoreBoard da Sky Sports 3D para Pro Evolution Soccer 2012 Grátis
Mais um download grátis para hoje aqui na MestreFoot! Um placar da Sky Sports para PES 12 em 3 dimensões e com o Logotipo da Sky. Baixem gratuitamente Placar ScoreBoard da Sky Sports 3D + Logotipo para PES 2012.

Por Favor, comentem! Não custa nada e nos encorajam a melhorar cada vez mais a MestreFoot.
Ai, ai!
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-05-14T09:26:00-07:00

"Insanidade é repetir os mesmos erros à espera de resultados diferentes."
Texto Básico, p. 27
Erros! Todos sabemos o que sentimos quando os cometemos. Muitos de nós
sentem-se aterrorizados ao olhar para sí próprios, ao sondar o seu
interior. Muitas vezes olhamos para os nossos erros com vergonha e culpa
 - no mínimo com frustração e impaciência. Temos tendência para ver os
erros como evidência de que continuamos doentes, doidos, estúpidos, ou
demasiado danificados para recuperar.

Na verdade, os erros são uma parte vital e importante do ser humano.
Para pessoas particularmente teimosas (como os adictos), os erros são o
nosso melhor mestre. Não há que ter vergonha de errar. De facto, cometer
 novos erros mostra por vezes a nossa vontade de arriscar e crescer.

No entanto, é importante que aprendamos com os nossos erros; repetir os
mesmos pode ser um sinal de que estamos atolados. E esperar resultados
diferentes dos mesmos velhos erros - bom, isso é aquilo a que chamamos
"insanidade". Simplesmente não resulta.
Só por hoje: Os erros não são tragédias. Mas por favor, meu Poder Superior, ajuda-me a aprender com eles!
O tempo e o tempo
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-03-30T21:25:00-07:00

Hoje faz exatos 2 meses que nasceu a minha filha, Maria Luiza, e minha vida se transformou, tudo é amor..."Pois sempre que há esperança existe uma saída, saída. Firme o coração..." (Esperança- Produto Nacional). A vida continua a ser a vida - não deixamos de perder empregos, não deixamos de ter problemas nas nossas relações, não deixamos de ser confrontados com a morte de amigos, não deixamos de adoecer.A abstinência das drogas, do álcool e da vida fácil não é uma garantia de que a vida nos correrá sempre como queremos. Quando a realidade da vida surge tal como é, viramo-nos para o nosso Poder Superior e lembramo-nos de que a vida acontece tal como tem que acontecer. Mas seja o que for que aconteça não precisamos de desesperar, porque há sempre uma esperança. E essa esperança encontra-se na nossa relação com o nosso Poder Superior.Esta relação desenvolve-se com o tempo: "Fomos, gradualmente, ficando mais centrados em Deus." À medida que vamos confiando mais e mais na força do nosso Poder Superior, as lutas da vida vão deixando de nos arrastar para um mar de desespero.O meu tempo (mundano) não é o mesmo daquele que realmente me rege. Continuo sempre querendo tudo para ontem, o mais rápido, menos filas... Tudo tem seu tempo! Na tarde de hoje o tempo foi maravilhoso e fiquei com a Maria Luiza no meu colo e o "tempo mundano" parece que parou.E assim se fora mais um dia que ja se virou em dois meses e que me parecem alguns anos. Fica a esperança de que "outubros melhores virão" como já dizia o comandante.
Soneto de aniversário
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-10-31T13:57:00-07:00

"Passem-se dias, horas, meses, anos

Amadureçam as ilusões da vida

Prossiga ela sempre dividida

Entre compensações e desenganos.

Faça-se a carne mais envilecida

Diminuam os bens, cresçam os danos

Vença o ideal de andar caminhos planos

Melhor que levar tudo de vencida.

Queira-se antes ventura que aventura

À medida que a têmpora embranquece

E fica tenra a fibra que era dura.

E eu te direi: amiga minha, esquece...

Que grande é este amor meu de criatura

Que vê envelhecer e não envelhece."

(Vinicius de Moraes)
O anjo das ruas
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-01-27T20:52:00-08:00

"Perdido" como é conhecido nas ruas -Pelotas-RS- é cuidador de carro em uma das principais ruas do centro da cidade. Com nome de anjo, Miguel Gabriel, puro de coração e alma ele se diz fraco por ser usuário de crack há 2 anos. Diz trabalhar em "seu ponto" a mais de 4 anos, "sou respeitado, todos me conhecem e trabalho todos os dias na companhia da Preta" (sua cadela fiel companheira que cuida de seus pertences).Hoje mais uma fez me senti tocado ao ver o meu vizinho preparando sua cama (de papelão) em frente ao condominio onde moro e perguntei- Eai você está precisando de algo? ele respondeu " uma água tá bom". Como  já havia feito outro dia, entrei em casa e preparei um suco, uma refeição p/ janta e escolhi um traje para que ele colocasse ao dormir e outro para "trabalhar" no outro dia cedo cuidando "seus" carros. Também aproveitei e fiz o convite para que ele vá a uma reuniao de mútua-ajuda. Atravesei a rua e fiquei por volta de uma hora a conversar com esse "anjo" que me deu uma aula sobre sobreviver e aprender...O que levam a serem moradores de ruas?São moradores de ruas por causas variadas como: abandono familiar ou até falta da família, situação econômica, desemprego, desajuste social e problema psicológico. Nas ruas, eles tem liberdade de vida para fazer o que quer, o que pensa sem compromisso nem responsabilidade com nada.A filosofia de vida dessas pessoas é bastante complexa. Baseia-se no hoje, naquele momento; muitas vezes não tem sonhos, não tem esperança de mudanças. Mas essa noite o anjo, Miguel Gabriel, me falou em querer uma nova maneira de viver, a filosofia do "SÓ POR HOJE" sem a "nóia" da droga e me afirmou "amanhã vou ficar todo dia no ponto sem fazer o uso e de noite irei na tal reunião".Estando com fome tem que conseguir algo para comer, não importa como, se pedindo, comprando, o até roubando ou furtando. A roupa, geralmente só tem aquela que está vestindo, porque não tem guarda-roupa, não tem aonde guardar nada, às vezes tem apenas uma sacola velha ou um saco. A proteção à noite é feita através de papelões e plásticos.O Mendigo, mendicante, pedinte, morador de rua, sem-teto ou sem-abrigo é mais um indivíduo que vive em extrema carência material, não podendo garantir a sua sobrevivência com meios próprios. Tal situação de indigência material força o indivíduo a viver na rua, perambulando de um local para o outro, recebendo o adjetivo de vagabundo, ou seja, aquele que vaga, que tem uma vida errante.O estado de indigência ou mendicância é um dos mais graves dentre as diversas gradações da pobreza material. Muitas das situações de indigência estão associadas a problemas relacionados com toxicodependência, como relatei aqui. É preciso dar um jeito!
Comparações
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-07-02T12:01:00-07:00

"As nossas histórias pessoais podem variar em termos de padrão individual, mas temos todos a mesma coisa em comum."

Nós, adictos, somos um grupo variado, de origens diferentes, que usámos
drogas diferentes e com recordações diferentes. As nossas diferenças não
 desaparecem com a recuperação; para alguns essas diferenças podem até
tomar-se mais salientes. A libertação da adicção activa dá-nos a
liberdade de sermos nós próprios, tal como somos. O facto de estarmos
todos a recuperar não significa que tenhamos todos as mesmas
necessidades ou os mesmos objectivos. Cada um de nós tem as suas
próprias lições a aprender em recuperação.

Com tantas diferenças de um adicto para outro, como é que nos ajudamos
uns aos outros em recuperação, e como é que usamos a experiência uns dos
 outros? Juntamo-nos para partilhar as nossas vidas à luz dos princípios
 da recuperação. Embora as nossas vidas sejam diferentes, os princípios
espirituais que aplicamos são os mesmos. É à luz desses princípios, a
brilharem através das nossas diferenças, que nos iluminamos uns aos
outros nos nossos caminhos individuais. Todos nós temos duas coisas em
comum: a adicção e a recuperação.
Quando escutamos com atenção, ouvimos outros falarem de como sofrem da
mesma doença que nós, não importa de onde vieram. Quando abrimos os
ouvidos, escutamos outros adictos falarem da aplicação de princípios
espirituais que também nos prometem esperança, sejam quais forem os
nossos objectivos pessoais.
Só por hoje: Tenho o meu próprio caminho para seguir, mas estou grato à
companhia de outros que sofreram com a adicção e que estão, como eu, a
aprender a aplicar os princípios da recuperação.

(Texto Básico, p. 98)
Um choro de outono
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-03-30T07:09:00-07:00

"Lá estava eu naquela casa..."  clássico da MPB de Edvaldo Santana. De volta aqui no devaneio das palavras após um período de "descanso" e uma responsa de ser Pai. Realmente ter uma vida de adulto, além da troca de profissão NÃO é nada fácil.Pois bem, mesmo sem falar nada aviso aos navegantes que a partir de então fortaleceremos aqui sua vida blogueira informando e desinformando através de imagens, sons e relatos de um olhar desgovernado.dica de música
O passo certo
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2015-10-23T22:21:00-07:00

"Um passo à frente
E você não está mais no mesmo lugar" já disse o poeta Chico Science.
Os dias passam a passos certos, passos largos e passos em falso.  É incrível como andamos no decorrer do dia. As vezes na corda bamba, outras vezes na beira do abismo e outras no passo certo. Eu venho cuidadosamente vigilante no trajeto de meus passos. Não há mais tempo para errar o passo. Passo por lá e por aqui, mas nao posso passar sem ver o que passo.
"Eu só quero andar nas ruas do Brasil
Andar no mundo livre
Sem ter sociedade
Andando pelo mundo
E todas as cidades
Andar com os meus amigos
Sem ser incomodado
Andar com as meninas
E eletricidade..."
Ele tinha razão!
Auto-aceitação- Uma nova maneira de levar a vida!
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-10-27T15:43:00-07:00

A forma mais eficaz de alcançarmos a aceitação própria é através da aplicação da recuperação. A nossa adicção tem sido um motivo de vergonha para muitos de nós. Temo-nos escondido dos outros, certos de que se alguém de facto nos conhecesse iria rejeitar-nos. 

A recuperação ajuda-nos a aprender a aceitarmo-nos a nós próprios. Muitos de nós sentem-se imensamente aliviados só por estar vivendo uma nova vida e ouvirem os outros partilharem as suas histórias, e descobrirem que outros sentiram o mesmo que eles. Quando outros partilham honestamente quem são, sentimo-nos livres para fazer o mesmo. À medida que aprendemos a dizer aos outros a verdade acerca de nós, aprendemos a aceitarmo-nos a nós mesmos. Contudo, mostrarmos quem somos é apenas o começo.
Uma vez tendo partilhado aquilo que nos faz sentir desconfortáveis, precisamos de encontrar uma forma diferente de viver. Aplicamos disciplina no nosso quotidiano, "praticando estes princípios em todas as nossas actividades". Ao trabalharmos essa nova maneira de viver, podemos orgulhar-nos de nós mesmos. Podemos livremente dizer a verdade sobre nós próprios, pois não temos nada a esconder.  

Desta maneira só por hoje vou caminhar em direcção à auto-aceitação. Vou mostrar-me, dizer a verdade, e  praticar os passos. (adaptação do IP n° 19, A auto-aceitação de NA)
O valor do passado
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-04-07T23:16:00-07:00

"Esta experiência directa, em todas as fases da doença e da recuperação,  tem um valor terapêutico sem igual. Estamos aqui para partilhá-la  livremente com qualquer adicto que queira recuperar"Texto Básico, p. 11A maioria de nós chegou ao programa com alguns grandes arrependimentos.  Ou porque nunca chegámos a acabar o liceu, ou porque não tirámos um  curso. Ou porque destruímos amizades e casamentos. Ou porque perdemos  empregos. E sabíamos que não podíamos alterar nada disso. Poderemos ter  julgado que iríamos viver sempre arrependidos e que teríamos  simplesmente de aceitar isso. Pelo contrário, descobrimos que o nosso  passado constitui uma fonte inesgotável quando somos chamados pela  primeira vez a partilhá-lo com o recém-chegado em luta consigo mesmo.Quando ouvimos alguém partilhar connosco o seu Quinto Passo, podemos dar  um conforto especial que mais ninguém consegue - a nossa própria  experiência. Fizemos as mesmas coisas. Tivemos os mesmos sentimentos de  vergonha e de remorso. Sofremos como só um adicto pode sofrer. Podemos  identificar-nos - e eles também. O nosso passado é valioso - ele, de  facto, não tem preço - pois podemos utilizá-lo para ajudar o adicto que  ainda sofre. O nosso Poder Superior pode agir através de nós quando  partilhamos o nosso passado.É possivelmente por isso que estamos aqui, e torna-se o objectivo mais importante que podemos alcançar.Só por hoje: Não estou mais arrependido do meu passado pois, com ele,  posso partilhar com outros adictos, evitando talvez a dor, ou mesmo a  morte, de outra pessoa.
Durmo Acordo
Autor: Fábio Rosário | Publicado: 2012-01-27T19:42:00-08:00

No lugar do sonho  Eu tive um sono pesadoAcordei e vi que ontemSe despedia de amanhãContinua tudo escuroDesde a hora que eu dormiEu não tenho com quem falar  Todos estão dormindoNão querem saber de mimDe mim de mim   No silêncioEu deixo o pensamento na janelaMas as ruas estão cheias de ninguémMeu abajur iluminouMas agora é só o fachoDo palco iluminadoQue é o dia nascendoconfira o vídeo
47 - I CAN SEE CLEARLY
Autor: cassia@spfamily.com.br | Publicado: 2009-10-30T07:09:00-07:00

http://www.englishpage.com/verbpage/verbs5.htmI can see clearly now the rain is goneI can see all obstacles in my wayGone are the dark clouds that had me downIt's gonna be a bright bright bright bright sun shiny day It's gonna be a bright bright bright bright sun shiny day Oh yes I can make it now the pain is gone All of the bad feelings have disappeared Here is that rainbow I've been praying for It's gonna be a bright bright bright bright sun shiny dayLook all around there's nothing but blue skies Look straight ahead there's nothing but blue skies I can see clearly now the rain is gone I can see all obstacles in my wayHere is that rainbow I've been praying for It's gonna be a bright bright bright bright sun shiny day It's gonna be a bright bright bright bright sun shiny day Bri-ri-ri-ri-right Bright bright bright bright sun shiny day Oh yeah It's gonna be a bright bright bright bright sun shiny day It's gonna be a bright bright bright bright sun shiny day It's gonna be a bright bright bright bright sun shiny day.
48 - YOU VE GOT A FRIEND - JAMES TAYLOR
Autor: cassia@spfamily.com.br | Publicado: 2009-11-05T04:35:00-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=Q7RPCFfudmUhttp://www.youtube.com/watch?v=wftbahypdAAhttp://www.lyricsfreak.com/j/james+taylor/you%92ve+got+a+friend_20069226.html