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Férias na praia – Hora de praticar exercícios!
Autor: Cleiton de Castro | Publicado: 2013-01-04T19:09:00-02:00

As férias de verão chegam e muitas pessoas se motivam a
praticar exercícios nos dias de folga na praia. Realmente é irresistível estar
de frente ao mar, pessoas caminhando, calor, sol e principalmente tempo de
sobra no dia para descansar e principalmente cuidar do corpo e da mente.

Aos que ainda não praticam exercícios, o mais indicado é caminhar. A caminhada é um dos melhores
exercícios para iniciar na atividade física.

Dica 1 – inicie com 20 minutos de caminhada
rápida. Busque um ritmo que seja maior que as caminhadas que você faz
habitualmente no seu dia-a-dia. Ex.: Ritmo de caminhada para chegar ao banco e
sacar dinheiro! Complemente com mais 20 minutos de caminhada apreciando a sua
praia preferida.

Quem já treina, a praia pode ser um local para realizar
treinos diferentes e principalmente utilizando as facilidades e obstáculos do
ambiente.

Dica 2:

·        
Caminhantes e corredores – normalmente nas praias você encontrará 3
situações de terreno – calçadão, areia fofa e areia batida. Experimente
alternar caminhada/corrida nos três terrenos, lembrando que a areia fofa é o
terreno que trará mais dificuldade. Você poderá sentir alguns músculos
doloridos e mais tonificados no dia seguinte a este treino. Quer mais desafio?
Caminhe ou corra na água!

·           Para quem nada – procure um guarda-vidas e oriente-se com relação a direção e força
da correnteza, buracos e canais de entrada. Com cautela você poderá realizar
seus treinos e não perder o ritmo de braçadas. Lembre-se, natação em águas
abertas requer muito cuidado na orientação. Nade sempre buscando referências em
terra para manter a direção correta.

·            Galera Zen – Praticantes de pilates,
yoga e tai chi chuan: Contemplar o nascer e o pôr-do-sol de frente ao mar – que
experiência! Busque um lugar tranquilo e pratique as técnicas que você
aprendeu. Medite. Respire. Mesmo que seja só para apreciar o espetáculo da
natureza, não perca esta oportunidade.

·            Sarados e saradas – A maioria das
praias oferece barras fixas, paralelas e pranchas para abdominais. Leve sua
luvinha para não queimar a mão e os treinos de membros superiores será bem
interessante. Estes equipamentos oferecem as melhores opções para treinos de
costas, bíceps, tríceps e peitorais. Para os treinos de pernas, corridas curtas
na areia fofa, saltos e afundos são as melhores opções para complementar o
treino do corpo e não ficar como um “triangulo”.

Importante:
Dica
3 - alongue-se, hidrate-se com
água e sempre convide um amigo para treinar com você!

Cleiton de Castro

Personal Trainer

@cleitondecastro
Musica para Corrida Parte1 - Running Mix
Autor: Cleiton de Castro | Publicado: 2013-09-27T11:10:00-03:00

Olá!!!!

Meu grande amigos #rickliberato lança mais uma set para você que curte correr ao som de boa música. É o Running Mix!

CLIQUE AQUI E CURTA: http://migre.me/gdCb5

Chega de desculpas e vamos correr!!!!

Cleiton de Castro
5 atitudes que ajudam você a aprender melhor
Autor: Cleiton de Castro | Publicado: 2013-01-28T15:38:00-02:00

Veja cinco dicas que vão ajudar e evidenciar para você como certas atitudes podem fazer diferença - positiva ou negativa - em seu aprendizado

 

A maioria das pessoas não costuma pensar em como aprendem, pois assumem que é uma tarefa natural, como se ocorresse por osmose. Mas a realidade é que, para aprender, é necessário esforço. Como o desejo e a necessidade por isso jamais terminam, é bom sempre procurar por novas maneiras de atender esse anseio.

Separamos cinco dicas que vão ajudar e evidenciar para você como certas atitudes podem fazer diferença – positiva ou negativa – em seu aprendizado:

1. Silencie sua voz interior: é muito mais fácil prestar atenção em seus próprios pensamentos do que naquilo que você está tentando aprender. E, infelizmente, na maioria das vezes essa “voz interior” não tem absolutamente nada a ver com o que é estudado. Além disso, também pode acontecer de você sempre ter alguma objeção, preconceito ou opinião formatada sobre o que é apresentado. Isso é o que se costuma chamar de “mente fechada”. Foque-se menos naquilo que seu cérebro tem a dizer e mais naquilo que o professor ou livro dizem. Você pode se surpreender com o que escutará.
Ser curioso é uma das dicas para ser um bom estudante (Getty Images)
2. Discuta consigo mesmo: se você não conseguir silenciar sua voz interior (aquela que contesta tudo o que ouve), pelo menos a use em sua vantagem. Todas as vezes que se ouvir contradizer o que o palestrante ou professor diz, pare e tente enxergar outros pontos de vista, de maneira abrangente. Fazer isso irá refinar suas opiniões, já que você estará se colocando à prova voluntariamente. O que virá em seguida – o choque entre as duas perspectivas – resultará em uma opinião mais sólida e coerente.

3. Seja curioso: algumas pessoas são naturalmente curiosas, outras nem tanto. Seja qual for a categoria em que você se encaixa, a curiosidade deve ser utilizada em seu benefício durante o processo de aprendizagem. Todas as vezes que entrar em contato com informações importantes, procure identificar possíveis questionamentos e dúvidas. Essas questões irão levá-lo a ainda mais conhecimento e aprofundamento do assunto tratado.

4. Identifique a essência: mesmo as maiores besteiras, mitos e fábulas se baseiam em algum tipo de verdade para serem desenvolvidas. Procurar por essas evidências, especialmente quando você se depara com algum tipo de teoria absurda ou pouco crível, não deixará que você seja enganado, além de exercitar suas habilidades de pensamento crítico e investigação.

5. Foque-se na mensagem, não no mensageiro: muitas pessoas bloqueiam o aprendizado porque não se dão bem com o indivíduo que está transmitindo o conhecimento. Pode ser uma aula monótona, alguém que fala de maneira irritante ou uma pessoa que tem opiniões (políticas, principalmente) completamente contrárias às suas. É necessário manter o foco no conteúdo e não na pessoa que o fornece.

Veja mais matérias de Carreiras no Universia.
Maior Que As Muralhas
Autor: Cleiton de Castro | Publicado: 2013-08-17T08:48:00-03:00

Eu tinha acordado com preguiça. Tinha! Por que eu sou maior, bem maior que as montanhas.

Fazer melhor ou simplesmente depende de um "fazer". SAI DA INTERNET E VAI PARA ACADEMIA, VAI PARA A RUA, VAI PARA O CHÃO E FAÇA!

Compartilhe e faça o final de semana de alguém maior!
Proteína pode explicar porque algumas pessoas queimam menos gordura do que as outras
Autor: Cleiton de Castro | Publicado: 2013-01-23T20:14:00-02:00

Pesquisa feita com camundongos descobriu que carência da proteína p62 prejudica a atividade da "gordura boa" e torna os roedores obesos.

A equação para perder peso é simples: basta gastar mais calorias do que se consome. Algumas vezes, no entanto, a prática de exercícios parece não surtir efeitos na queima de calorias. Diante disso, pesquisadores da Alemanha desenvolveram um estudo para entender por que esse 'defeito' ocorre no organismo de algumas pessoas - e as conclusões apontaram para um culpado: a falta de uma proteína chamada p62. Segundo os cientistas, a carência dessa substância no tecido adiposo afeta o equilíbrio do metabolismo, fazendo com que o nosso corpo passe a armazenar mais gordura e a queimá-la menos do que o normal. A descoberta, eles acreditam, pode abrir caminho para novos tratamentos contra a obesidade.

A pesquisa, feita na Universidade Técnica de Munique e publicada nesta semana no periódico The Journal of Clinical Investigation, é a continuação de um estudo feito anteriormente pela mesma equipe de especialistas, coordenada por Jorge Moscat. Nesse primeiro trabalho, o grupo fez com que camundongos de laboratório não apresentassem nenhuma quantidade da proteína p62 e, como resultado disso, todos os animais passaram a ser obesos, a sofrer de síndrome metabólica e diabetes. Além disso, em comparação com camundongos que apresentavam a proteína, gastavam menos calorias e eram mais pesados.

Os pesquisadores, então, realizaram uma nova pesquisa para buscar entender o motivo pelo qual a falta dessa proteína desencadeava a obesidade. Para isso, eles fizeram com que os camundongos apresentassem falta da proteína p62 em diferentes órgãos. Um dos animais, por exemplo, somente carecia da substância no fígado; outro no músculo; e assim por diante. Os resultados indicaram que a falta da proteína somente causa obesidade caso ocorra no tecido adiposo.

Função - A partir dessa descoberta, então, a equipe passou a estudar apenas roedores que não possuíam a proteína no tecido adiposo. Os pesquisadores descobriram que a proteína p62 é responsável por regular o gasto de energia pelo metabolismo, já que ela controla a atividade do tecido adiposo marrom, também conhecido como a 'gordura boa'.

O tecido adiposo de uma pessoa é constituído por dois tipos de gordura: a branca e a marrom - esta última, por liberar energia excedente do corpo, e não acumulá-la, é considerada uma possível aliada contra obesidade e outras doenças relacionadas ao problema. A falta da proteína p62, portanto, desregula a atividade desse tecido e faz com que mais gordura seja acumulada e menos, liberada.

Para os autores da pesquisa, esses resultados são animadores pois, segundo eles, o tecido de gordura é "muito mais acessível" do que o de outras partes do corpo, o que torna a proteína p62 um possível alvo para novas terapias contra a obesidade.

http://www.educacaofisica.com.br/

Fonte:Portal da Educação Física 9/1/2013
Treino em blocos – Otimizando tempo e ampliando resultados.
Autor: Cleiton de Castro | Publicado: 2013-09-02T18:00:00-03:00

Treino em blocos – Otimizando tempo e ampliando resultados.

Para a maioria das pessoas ir até a academia já um grande desafio. Conseguir um treino que seja eficiente é o desafio para os Personal Trainers e na maioria das vezes atendem clientes que não conseguem uma rotina de treinos. Usei muitas vezes este formato nos treinos dos meus clientes e consegui bons resultados em motivação, em ganho de definição muscular e condicionamento físico. Montar treino em blocos otimiza o tempo e isso pode ser o determinante para a conquista de mais resultados.

Treino para iniciantes: Indicado para quem está iniciando ou retornando os treinos de musculação:

2 séries de 15 repetições, com 45 segundo de intervalo entre as séries.

Bloco 1 – se o seu condicionamento for bom e a academia estiver vazia, faça uma série em cada aparelho, sem descanso! Quando fizer os três, respire por 1 minuto

Peito – Chest Press

Costas – Puxador na Frente

Pernas – Leg Press

Bloco 1

Biceps – Rosca Alternada

Tríceps – Tríceps Francês

Pernas – Hack

Bloco 3 – 3 séries sem descanso

Abd – Abdominal clássico, com a mão na cabeça 15 repetições

Lombares e glúteos – Elevação pélvica

Pronto – Você treino o corpo todo e no máximo levará 45 minutos!

Treino intermediário – já tem uma objetivo específico e está à caminho dos resultados. Já suporta um treino mais intenso.

3 a 4 séries de 12 repetições – Carga para suportar no máximo 12 repetições!

Bloco 1

Peito – Supino

Bíceps – Rosca Direta com halteres

Ombros – Elevação Lateral

Pernas – Afundo Alternado

Abd – Abdominal Clássico, segurando peso na nuca.

Bloco 2

Costas – Remada no banco com halteres

Tríceps – Tríceps Banco

Ombro – Remada Alta

Pernas – Stiff

Abd – Elevação do quadril com as pernas extendidas.

O Treino é intenso, trabalha todo o corpo e com o grande desafio de conseguir realizar todas as séries com o menor tempo possível de intervalo de descanso.

Se você treina sozinho, sempre peça ajuda para um instrutor da sua academia adequar o treino a sua condição física e aos aparelhos da sua academia. Ele é a pessoa mais indicada para saber exatamente o que você precisa. Esta é apenas uma sugestão de treino.

Com este formato você pode variar exercícios e metodologias de treinamento. Solte a criatividade!

Aguardo o seu feedback!
Medida Certa – Qual é o legado que o Fenômeno deixa depois do programa?
Autor: Cleiton de Castro | Publicado: 2013-01-04T19:31:00-02:00

É gratificante ver o quanto o exercício físico conquistou
espaço na mídia. Ronaldo “Fenômeno” mostrou que é possível mudar de estilo de
vida e mudar a saúde e a estética.

O Programa Medida Certa certamente motivou muitos a retomar
a rotina de exercícios e ter uma vida nova.

O que podemos e não devemos esquecer:

·     Procure um especialista em treinamento: Muitos
profissionais se intitulam “Personal Trainer”, poucos tem conhecimento e
experiência para orientar treinamento personalizado. Avalie e faça a melhor
escolha. Treinamento Personalizado não é barato, mas vai lhe oferecer os melhores
rápidos resultados.

·     Busque uma academia que seja focada em atender
clientes que precisam de orientação. Muitas academias, mesmo caras, não têm
preparo para atender clientes que não tem experiência com exercícios. Avalie a
variedade de atividades que ela oferece nos horários que você vai treinar.

·        
Treine com amigos – parceiros de treino se
ajudam mutuamente na motivação e nos treinos mais intensos.

·        
Experimente atividades variadas – Homens falam
aulas de dança (ritmos, zumba, Street Dance) e mulheres aulas de lutas e
musculação. Nada de pré-conceito e medo. Pode ser que a ferramenta para os seus
resultados esteja lá! Os esportes são uma ótima opção para treinamento.

·        
Alimente-se bem! Todos nós sabemos quais são os
alimentos que precisamos e os estragam os resultados obtidos nos treinos. Você
é o que você come e o que você treina. Procure a orientações de um
nutricionista.

·        
Um dia sem treinar é um sem resultados. Quer
resultados rápidos? Treine todos os dias e come bem todos os dias, mesmo aos
finais de semana.

·        
Se for viajar, programe-se para treinar.

·        
O seu passado de exercícios ajudará na conquista
dos resultados. Quando mais treinado você foi, mas rápido os resultados virão.
Você viu como o Ronaldo melhorou?

·        
Comemore os resultados. Só você sabe o quanto é
importante para você e só você sabe o quanto você trabalhou para alcança-los!

Não espere, comece hoje!

Cleiton de Castro

Personal Trainer

@cleitondecastro
Musculação - Dicas para os Primeiros Treinos
Autor: Cleiton de Castro | Publicado: 2013-08-15T18:32:00-03:00

Treinar musculação é uma grande chance de conseguir resultados muito rápidos. Mas como nada é fácil, seguem algumas dicas de como alcançar mais resultados nos seus primeiros treinos.

1- Sempre aumente a carga - não termine uma série sem experimentar aumentar o peso.

2- Se conseguir, faça mais uma repetição - Esta será a medida para que você aumente a carga na próxima série.

3- Cronometre os intervalos - respeite o tempo propostos pelo seu instrutor (ex.: 45 segundos de descanso entre as séries) e ganhe muita intensidade no treino. 

O objetivo do treino é derrotar os seus músculos e te deixar muito cansado. Se você terminar seu programa de exercícios e sentir que conseguiria treinar mais, é sinal de que você não utilizou a intensidade correta e as repetições ou as cargas não estão adequadas. 

Siga as três dicas e sinta a diferença! Em poucos meses você melhorará seu condicionamento e começará a ver seu corpo mudar. E lembre-se: compartilhe o progresso que você obteve com essas dicas e colabore para que outras pessoas alcancem resultados também!
(clipe) Crente na igreja - Kainón
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2013-10-28T17:04:00-02:00

Clipe da música Crente na igreja do Kainón
Álbum: Vai ter virada        Gravadora: Central Gospel Music
Autor: Cícero Nogueira

Mamãe, vamos morar aqui na igreja,
Porque, aqui na igreja, é bom demais.
Aqui, papai não bate na senhora.
Mamãe, aqui na igreja temos paz.
Papai, aqui na igreja, é um cordeiro.
Lá em casa, é lobo devorador.
Mamãe, vamos morar aqui na igreja,
Porque, aqui, papai respeita o pastor.

Aqui, ele é bonzinho, aqui, nós temos paz,
Aqui, papai não xinga, é crente até demais.
Papai dá aleluia, glória a Deus em alta voz
Mamãe, vamos morar aqui na igreja,
Tenha pena de nós.

Papai, vamos morar aqui na igreja,
Porque, aqui na igreja, é bom demais.
Aqui, mamãe não xinga o Senhor
Papai, aqui na igreja temos paz.
Mamãe, aqui na igreja, é ovelhinha
Em casa, é loba devoradora
Papai, vamos morar aqui na igreja,
Porque, aqui, mamãe respeita o pastor.

Aqui, ela é boazinha, aqui, nós temos paz,
Aqui, mamãe não xinga, é crente até demais.
Mamãe dá aleluia, glória a Deus em alta voz
Papai, vamos morar aqui na igreja,
Tenha pena de nós.

Tem gente que é muito crente na igreja,
Porém, saiu daqui, já desviou.
Discute com o patrão e os colegas; na rua, seu testemunho é um horror
E ainda é conhecido como crente,
porém é um valente brigador.
(clipe) Quero Agradecer - André Valadão
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2013-10-28T17:15:00-02:00

Clipe da música Quero Agradecer de André Valadão
Álbum: Fortaleza            Gravadora: Som livre

Como posso agradecer a Deus,
Pelo seu cuidado com os seus,
Ao abrir o mar e a seco andar,
Quero agradecer, quero agradecer,
Quero agradecer ao Salvador!

Como posso agradecer a Deus,
Por estar na cova dos leões,
Na fornalha ardente não queimar,
Quero agradecer, quero agradecer,
Quero agradecer ao Salvador!
Quero agradecer, quero agradecer,
Quero agradecer ao Salvador!

Hoje sei que posso caminhar,
De mãos dadas em volta do altar,
Como foi eu sei sempre será,
Quero agradecer, quero agradecer,
Quero agradecer ao Salvador!
Quero agradecer, quero agradecer,
Quero agradecer ao Salvador!

Eu quero agradecer, quero agradecer,
Quero agradecer ao Salvador!
(clipe) Casa do Oleiro - Nani Azevedo
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2013-10-28T16:15:00-02:00

Clipe da música Casa do Oleiro de Nani Azevedo
Álbum: A última palavra               Autor:   Nani Azevedo
Gravadora: Central Gospel Music       Direção: Vlad Aguiar

Deus, não há como descrever
Tua grandeza e Teu poder.
Não há outro igual a Ti.
Sim, quando desço, reconheço
que foi pago um alto preço por mim.
Eu vou descer à casa do Oleiro,
e o meu Senhor irá me refazer.
Eu vou descer pra glória e honra Dele.
Eu vou descer pra Deus aparecer.
Eu Te dou glória, eu te dou glória,
Eu te dou glória
pra todo sempre, amém!
(clipe) Oiapoque - Kainon
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2013-10-28T16:47:00-02:00

Clipe da música Oiapóque de Kainon
Gravadora: Central Gospel Music      Álbum: Vai ter Virada (Ao Vivo)
Autor: Kainon                        Direção: Vlad Aguiar

O Espírito de Deus esta aqui
O Espírito de Deus esta aqui
Ele se move, se move, se move se move

Estou trazendo este som novo que vem do Amapá,
De norte a sul do meu país eu quero adorar,
Do Oiapoque ao Chuí, eu quero cantar, e vem com o grupo Kainon,
Pra gente celebrar

Foi no dia de Pentecostes que aconteceu,
veio um vento veemente
e toda casa se encheu
Línguas de fogo repartidas começaram a falar
Aquele mesmo Pentecostes está neste lugar
Não quero nem saber o que falam de mim,
Se falam mal, se falam bem, eu não tô nem aí
O meu louvor pertence a Ele,
E eu quero falar, vem com o grupo Kainon, pular e adorar!
(clipe) Bola pra frente - Lex Skate Rock
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2014-08-02T11:51:00-03:00

Clipe da música Bola pra frente do Lex Skate Rock

Muito antes, minha alegria era só por uma noite
Meu coração não dava ouvidos a palavra que hoje ouve
Não tava nem ai e fazia o que fosse
Mas nem sempre se faz aquilo que se diz querer

Nem sempre se quer aquilo que tem que fazer
Sei que tudo me é lícito
Mas nem tudo convém
Não dou lugar à carne faça isso você também
Pois eu tenho um manual e é ele que eu sigo

Nem mais nem menos nele já tá tudo escrito
Porque eu dependo disso e sem isso eu não vivo
Palavra de Deus não é apenas só um livro
É simplesmente Deus querendo falar com você
Entregue sua vida deixa Ele resolver...
A Tua palavra me mudou
Aquele que eu era hoje já não sou

Eu tô diferente mudou minha mente
Bola pra frente junto com você
A Tua palavra me mudou
Aquele que eu era hoje já não sou
Eu tô diferente mudou minha mente
Bola pra frente junto com você eu vou...
Junto com você eu vou
(clipe) Eu corro pra Ti - Eyshila
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2013-02-21T20:36:00-03:00

Clipe da música Eu corro pra Ti de Eyshila
Álbum: Jesus, o Brasil te adora      Autor: Eyshila
Gravadora: Central Gospel Music      Direção: Hugo Pessoa

Antes De Dizer Que Não Tem Jeito
Antes De Querer Voltar Atrás
Eu Corro Pra Ti Senhor
Pros Braços Do Meu Pai
Antes De Ceder Ao Desespero
Antes De Me Entregar Ao Medo
Eu Corro Pra Ti, O Meu Esconderijo
Onde Os Sonhos Nunca Morrem
E As Muralhas Viram Pó
Eu Corro Pra Ti, O Meu Melhor Amigo
O Deus Emanuel, Que Jamais Me Deixou Só

Eu Corro Pros Teus Braços
Sem Temer O Que Me Acontecerá
Eu Fecho Os Meus Olhos E Me Lanço Por Inteiro
Eu Vou Com Meu Passado, Meu Presente
Meu Futuro, Meu Temores, Minha Fé
Meus Conflitos, Meus Defeitos, Meus Direitos
Eu Vou Com Meu Pecado, Minha Dívida
E O Fardo Carregado Até Aqui
Eu Corro Pros Teus Braços E Entrego Tudo A Ti
Eu Corro Pra Ti Jesus, Eu Corro Pra Ti Jesus

Eu Me Rendo A Ti Senhor

Eu Me Rendo, Eu Me Rendo
Eu Me Rendo, Eu Corro Pra Ti Jesus
Eu Me Rendo, Eu Me Rendo
Eu Me Rendo, Eu Corro Pra Ti Jesus
Eu Corro Pra Ti Jesus
(vídeo) A alegria do Senhor - Fernandinho
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2014-08-02T12:07:00-03:00

Vento sopra forte
Tuas águas não podem me afogar
Vento sopra forte
Em suas mãos vou segurar (2x)

Não me guio pelo que vejo
Mas eu sigo pelo que creio
Eu não olho as circunstâncias
Eu vejo o Teu amor

A alegria do Senhor é a nossa força! Ahhh! (4x)

Essa alegria não vai mais sair (3x)
De dentro do meu coração

A Alegria do Senhor é a nossa força!
(clipe) A última palavra vem de Deus - Nani Azevedo
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2013-10-28T16:25:00-02:00

Clipe da Música A última palavra vem de Deus de Nani Azevedo

Meu Deus me fez promessas.
Ele não se esquece do que prometeu.
É seu prazer cumprir tudo o que me diz.
Sei que não está demorando; está caprichando para me honrar.
É no seu de repente que me surpreende,
E se manifesta o seu poder.

A última palavra vem de Deus, ao meu respeito e ao teu.
Não temerei o dia mal. Deus é fiel, não falhará.
A última palavra vem de Deus, ao meu respeito e ao teu.
Não temerei o dia mal. Deus é fiel, não falhará.
Ele tem suprido minhas necessidades.
Segundo suas riquezas e o seu poder,
Ele tem agido de várias maneiras pra me favorecer
(vídeo) Deus da força - Thalles
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2014-08-02T11:59:00-03:00

Força, Ele é o Todo-Poderoso
Deus da força...
E contra Ele o inimigo não tem força
A guerra é do Senhor
E a vitória é garantida na força

Foi assim com Moisés
Com braço forte, Deus liberta
O Seu povo, ali, das mãos de Faraó
Foi assim com Daniel
Na cova dos leões
E, meu irmão, vai ser
Assim com você
Esgotadas as possibilidades
De, um dia, a derrota conhecer
O Deus da força está contigo
O Deus da guerra é o Deus
Que pode tudo, tudo, tudo...

Força, Ele é o Todo-Poderoso
Deus da força...
E contra Ele o inimigo não tem força
A guerra é do Senhor
E a vitória é garantida na força

Sabe o que acontece
Quando está ali no quarto em oração?
Deus luta por você
E vence por você e te entrega
A vitória nas mãos
Esgotadas as possibilidades
De, um dia, a derrota conhecer
Especialista em causas impossíveis
O Deus que pode tudo, tudo, tudo...
(Vídeo) Filho do Deus vivo - Nivea Soares
Autor: Só Cifras Gospel | Publicado: 2014-05-24T10:57:00-03:00

Clipe da música Filho do Deus vivo de Nivea Soares
Álbum: Glória e Honra            Gravadora: Onimusic

Verbo vivo, viveu entre nós
Filho do homem, filho de Deus

Curando os enfermos, livrando dos cativos
Era chegado o reino de Deus

Fui humilhado, crucificado tão rejeitado pelos seus
Ressuscitado, glorificado
O inferno e a morte venceu

E agora quem dizem que tu és
Um profeta, um agitador qualquer

Teu Espírito me revela quem tu és
Ungido de Deus

Tu és o Cristo, filho do Deus vivo
Sobre esta rocha tua igreja esta

Tu és o Cristo, filho do Deus vivo
Rocha inabalável, outro igual não há
Igual não há
Autor: blogbobinado | Publicado: 2012-02-08T04:59:00-08:00

Maldito Intestino

                       Já aconteceu isso com vc ?                              
                                                   rsrsrsrs
Autor: blogbobinado | Publicado: 2012-02-18T09:32:00-08:00

Projeto Carnaval-Verão 2012

                É, acho que é melhor mudar pra projeto 2030...                                                                 
Desfile Especial Cama, Mesa e Banho Angeloni by Tadeu Stangherlin
Autor: Giu Brandão | Publicado: 2010-06-07T16:21:00-07:00

Voce já viu desfiles em praças, ruas, museus, teatros, construções e no dia 01 de junho, vivenciou um inusitado palco fashion dentro de um Supermercado em pleno horário de pico. Com direito à tapete vermelho, DJ, Show de Dança e de Música.Todas as peças do desfile foram criadas através da técnica "Moulage Criativa"em cima dos produtos e artigos para Cama, Mesa e Banho. Tadeu Sthangerlin, o estilista, foi fantástico em suas percepções de época, retratando o periodo do Imperio, a Linha Eco e o Bloco Africa, foram varios kits de lençóis, fronhas, toalhas de mesa, mantas de sofá, cobre-leitos, edredons, tolhas de banho, joguinhos americanos, roupões e etc.As bijoux incrivelmente elaboradas e belas, são da designer Heloisa Vieira, um luxo de produção e styling.Parabéns equipe do Senac Fotografia e Design de Moda nos camarins. Nossos agradecimentos à Ford Models, Master Som, Espaço Cultural Sol da Terra, Academia Quirinus e ao Belle Maison Coiffer no Angeloni Beiramar.A Feira de cama, Mesa e banho do Angeloni continua até dia 30 de junho, diariamente no estacionamento da loja na Av Beiramar. A entrada é gratuita.Os produtos são de arrasar, vale conferir.Realização: Grupo AngeloniProdução executiva: Giu BrandãoFotografia: Sergio Cidade JR
Fashion Experience para Ipanema no Planeta Atlantida 2010
Autor: Giu Brandão | Publicado: 2010-01-25T03:19:00-08:00

 Equipe Obra Prima foi a responsável pelo make up and Hair, Tadeu Stangherlin criou todo figurino dos Camarotes e presenteou varias estrelas com suas criações, os shows foram animadissimos Jamil Nicolau e Adriana Piazza arrasaram no Camarote VIP.Produção e Criação Duetto Web e Giu Brandão.Fotos: Giu Brandão e Tiago TrindadeVeja mais fotos no link: www.tiagotrindade.com.br
Fashion Experience - I Love Jeans Pink Elephant Club SP
Autor: Giu Brandão | Publicado: 2009-11-22T13:41:00-08:00

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No Cardápio Musical -  Banda DOC
Autor: Giu Brandão | Publicado: 2009-10-19T19:57:00-07:00

Fazendo mágica no cardápio musical...Para fazer um pocket show relembrando grandes sucessos de idolos da juventude dos anos 50 para cá, a Banda DOC chegou no seguinte Cardápio Musical:James Brown - Sex MachineDavid Bowie - Modern LoveSteve Wonder - SuperstitionDonna Summer - Bad GirlsMichael Jackson - Donn’t stop till get enoughPhil Collins - Easy LoverMichael Sembello - ManiacBilly Idol - Dancing with myselfKenny Loggins - FootlooseMichael Jackson - Beat itSting - The Police - Message in a BottleErasure - A little respectSeal - CrazyJamiroquai - Space CowboyCold Play - Vive La VidaU2 - VertigoNE-yo - CloserGnarls Barkley - CrazyMarron Five – This LoveBlack Eye Peas - I Gotta feelingDepois é só curir o som do DJ residente Marco Hanna, com o melhor da House Music.
Reveillon Boutique - Fashion Experience
Autor: Giu Brandão | Publicado: 2010-01-06T07:18:00-08:00

 Feliz 2010 - Reveillon Boutique Contagem Regressiva Fabricio e estilista Tadeu Stangherlin abrilhantaram o nosso Camarim Plaquinhas da BacardiPrepararAtenção Tá chegando a hora...Preparem-se.... Muito Amor em 2010 Astro americano Stephen Dorff e o amigo Jeffrey Jah Luciana e toda sua equipe DVA - arrasaram no Smart com o Luciano MartinsBest DJ Carol, linda e a mais animada da festa Gisele Najjar assessora de imprensa SPFW Editora de Moda da Revista Estilo Humorista Diogo Portugal divertindo-se no Boutique Jeff, eu e Juliana Kurtz enlouquecidos na arara do estilista Tadeu StangherlinJeff Machado, Renata Maciel, eu e Carol Francheschini Agente enlouqueceu com as tops na arara do Tadeu StangherlinJeff Machado , eu e o Munife da produtora Trey responsável por todas as imagens do BoutiqueRenato Boghosian e sua amadaMaida - Revista mais que fantástica *LoungeSandy e Leãozinho - Parabéns pelo evento e feliz 2010Luciano Martins arrasou com seu SmartRicardo Kurtz e Carlos Miele felizes da vida2010 em alto astral - "Esagerata"Convidados animadissimosAnfitriões pra lá de animados Super heróis fashionistas e informados - Lounge MagazineMomento famíliaGiba e Vivi Mesquita - Equipe de OuroLinda Camille de LeonUlla Cercal em cena... Feliz Ano Novo!O Reveillon Boutique experimentou um jeito diferente de ver, falar e vivenciar a moda em Florianopolis.O projeto “Fashion Experience”, proporcionou aos convidados moda além das passarelas. O objetivo?Provocar um diálogo entre diferentes segmentos e valorizar a cultura local.Além de muita diversão e descontração.O conceito é temático, baseado na experiência e nas sensações.Neste evento, o convidado recebeu um tratamento super exclusivo de make-up & hair da equipe do salão Obra Prima, foram fotografados por Vivi Mesquita e Tainá Voigt e ainda puderam escolher na nossa arara, modelos exclusivos do estilista Tadeu Stangherlin.Já as marcas Barbarella, Tevah, Esagerata e Isabel Possidonio, providenciaram lindos press kits para presentear os convidados pra lá de Vips do Reveillon Boutique.Com o tema “Arte da Ilha”, o roteiro da festa incluiu exposição de peças elaboradas por personalidades de diferentes áreas de atuação, que expressaram a sua relação com a cultura e a moda.Luciano Martins em parceria com a Mercedez e o lançamento do carro Smart, toparam a experiencia de criar um traço "Fashion" com a cara do artista. O resultado foi incrível.Também tivemos um set de gravação para entrevistas e bate-papos descontraídos, oferecidos pela produtora de vídeo Trey.Jeff Machado da Revista Sucesso S/A, jornalista e produtor de moda em Florianopolis, encarregou-se da assessoria de imprensa do Fashion Experience.Foi sem dúvida um momento onde moda, beleza, design e entretenimento se encontraram para estreitar o relacionamento entre marcas, produtos, e pessoas mais que especiais.Criando cultura de moda em meio a muita diversão.Valorizando sempre o melhor que temos na Ilha e proporcinando um prazeroso intercambio cultural.Feliz Ano Novo!!!Giu BrandãoFotos: Vivi Mesquita e Tainá Voigt
Dica de decoração para o Natal
Autor: Mãos de Fada | Publicado: 2011-08-11T12:49:00-03:00

Canapés figo com queijo e nozes, damasco com queijo e cereja, peito de peru defumado.

Farofa e lombo.

Salada de alface america, palmito, aspargos e amêndoas torradas.

gvsdfg
Descontraída!
Autor: Luci Rodrigues Borges | Publicado: 2013-03-16T22:38:00-07:00

Eu sou bailarina.

É o que sei ser.

É na ponta dos pés que eu enxergo mais longe.  l Luci Alves l 

 

Modelo: Luci Alves
Do querido Mario Quintana.
Autor: Luci Rodrigues Borges | Publicado: 2013-03-10T22:47:00-07:00

"Os poemas são como pássaros que chegam não se sabe de onde e pousam no livro que lês.

Quando fechas o livro, eles alçam vôo como de um alçapão. 

Eles não têm pouso nem porto; alimentam-se um instante em cada par de mãos e partem.

E olhas, então, essas tuas mãos vazias, no maravilhado espanto de saberes que o alimento deles já estava em ti..." 

Mario Quintana

Imagens feitas na praça ZN ♥
E a liberdade será a canção do meu coração.
Autor: Luci Rodrigues Borges | Publicado: 2013-03-13T12:19:00-07:00

Um passarinho pousou na minha janela hoje. Um pequeno raio de sol atravessou os vãos. E o vento gelado balançou a cortina. — Um peso voou pra longe do meu coração hoje. Uma alegria bonita invadiu meus olhos. E a leveza tornou-se quase palpável de tão verdadeira. l Luci Alves

Mais uma sessão super fofa que eu amei ter feito.

Modelo: Bruna Renata
Bom é ser criança!
Autor: Luci Rodrigues Borges | Publicado: 2013-03-10T21:48:00-07:00

   Este lindo é meu sobrinho mais novinho, de dois anos e quatro meses.
Não é porque é meu sobrinho, mas ele é um amor de criança. Muito esperto, e claro, muito lindo!

"Só é possível ensinar uma criança a amar, amando-a."

Johann Goethe
Ballerina House Tree
Autor: Luci Rodrigues Borges | Publicado: 2013-03-10T22:03:00-07:00

 "Ser bailarina não é só de corpo, é de alma.
  Ser bailarina é contagiar alegria e doçura no olhar.
  É dançar como o vento move as folhas.
  É sentir a música e emocionar-se.
  É amar e amar-se..."

    Yasmine Camargo

Modelo: Luci Alves
O PERIGO DE UMA ÚNICA HISTÓRIA
Autor: Ingrid | Publicado: 2011-08-28T16:42:00-03:00

"As histórias que ouvimos (e aceitamos) ao longo de nossas vidas moldam quem somos. São milhares de histórias ligadas ao nosso contexto: família, professores, livros, revistas, novelas, jornais, cinema, música, posts, conversas, mensagens deixadas por amigos (e amigos dos amigos), etc.Você já parou para pensar em quantas histórias já ouviu por aí e passou a aceitá-las como verdade sem antes pesquisar (em várias fontes), questionar, debater, avaliar por outra perspectiva, enfim, “limpar”?O Talk não é novo, mas vale a reflexão. Enjoy!" - Raquel costaVideos - partes 1 e 2
Algumas Variações do Suco Verde
Autor: Ingrid | Publicado: 2014-09-13T11:46:00-03:00

Bom Dia!!!
Sexta-feira falei sobre meu gosto recente por sucos.
Tenho buscado cultivar o habito do suco Verde para desintoxicar o organismo e para trazer mais nutrientes e saúde para minha Vida.
Estou brincando de experiencias, nem todos ficam deliciosos, mas com certeza são saudáveis.
Para reforçar o hábito, tenho fotografado e postado no instagram toda vez que faço meu suco, mesmo que seja receita repetida.

Algumas fotos e combinações: 

Couve, Gengibre e Limão

Couve, Gengibre e Maçã

Couve, Gengibre, Limão e Tomate.

Couve, Limão e Morango

Amanhã falo sobre as propriedades Nutritivas!!

Beijos
COUVE, a rainha!!!
Autor: Ingrid | Publicado: 2014-09-14T13:08:00-03:00

E e meus sucos Verdes ai ai :-)

Olha só os benefícios da rainha do Suco verde:

A COUVE

A couve é um vegetal rico em cálcio, fósforo e ferro, além de todos os minerais que são importantes para os ossos, dentes e sangue. Suas folhas possuem ainda vitaminas A, B e C, excelentes no tratamento de doenças e aumento da boa visão, saúde, pele, aparelho digestivo e sistema nervoso. Na verdade, esta hortaliça é um laxante natural, tamanha quantidade de fibras que possui.

Dizem que é eficaz no combate à Asma – Bronquite – Enfermidades do Fígado – Cálculos Biliares – Renais – Hemorróidas e a Menstruação difícil e Dolorosa. Suas propriedades curativas são tantas que, em caso de Febre costuma-se aplicar um Cataplasma refrescante da Folha de Couve sobre a testa do paciente.

Este suco é rico em minerais e vitaminas do complexo B, facilitando o metabolismo de proteínas, carboidratos e lipídios. Um poderoso anti-stress natural.

Bora fazer um suquinho de couve?!

:-)
Sucos detox - detalhes que fazem diferença!
Autor: Ingrid | Publicado: 2014-09-25T14:37:00-03:00

Sucos detox nem sempre são o que nós achamos que são!! 

Detalhes  fazem diferença para que a bebida cumpra seus objetivos.

Combater a retenção de líquidos, melhorar o sistema digestivo, estimular o funcionamento do intestino e eliminar as toxinas do corpo estão na lista de benefícios dos sucos desintoxicantes.  

Contudo, para garantir que a bebida seja realmente uma poderosa aliada é preciso atentar a alguns pontos na preparação dos sucos detox. Veja só alguns itens importantes:

Fibra

Para garantir que o suco detox ofereça sensação de saciedade, melhore o funcionamento do intestino e combata a absorção de gordura é necessário investir em ingredientes ricos em fibras, como couve, sementes de chia, morango e mamão. As fibras são indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.

Adoçar ou não?

É possível preparar sucos detox gostosos de verdade. Contudo, isso não quer dizer que ele pode ser adoçado com mel, açúcar ou adoçante em grande quantidade. Adoçar o suco saudável pode deixar a bebida muito calórica. É importante evitar ao máximo o uso desses ingredientes.

Termogênicos

Os alimentos termogênicos são aqueles que deixam o metabolismo a mil para queimar calorias e gorduras. Por isso, é importante que os sucos seja preparados com, pelo menos, um ingrediente termogênico, como o gengibre e chá verde. O gengibre tem poder anti-inflamatório, que ajuda a exterminar a celulite.

Clorofila 

Quando o suco também possui um ingrediente rico em clorofila,  facilita a limpeza estomacal. Couve, agrião, salsinha, salsão e hortelã estão na lista de opções.

Fonte: http://itodas.uol.com.br/9585/5-melhores-receitas-de-suco-verde-para-desinchar-e-perder-peso
Quem é o Amor da Sua Vida? e Quanto tempo esperarias pelo amor da tua vida?
Autor: Ingrid | Publicado: 2014-09-23T12:06:00-03:00

Somos constantemente estimulados à busca da alma gêmea em forma de companheiro perfeito e fonte de realização afetiva.

Quando pequenas, com fábulas sobre príncipes encantados, depois jovens e adultas com as revistas,filmes, séries infindáveis de sagas e romances.

Todos em busca do amor perfeito.

Uma busca vã, pois o amor pode ser perfeito, mas nós ainda não somos. E enquanto buscarmos no outro a solução para nossas ansiedades e expectativas a frustração será retorno certo.

Então, me deparei com esta pergunta:

- Quanto tempo esperarias pelo amor da tua vida?

Vejam o vídeo, escutem a mensagem em cada frase. Realmente um sacode se faz necessário de tempos em tempos. Diz varias coisas que intimamente já sabemos, como por exemplo que para ser amado precisamos nos amar primeiro.

Sabemos, mas não aplicamos. 

É tão mais fácil delegar a outro a responsabilidade de nos fazer feliz, pois não dando certo (e certamente não dará) temos em quem colocar a culpa.

Quanto tempo esperarias pelo amor da tua vida? - Gustavo Santos

"Esperar por alguém é negligenciar todo o tempo, desde este momento até o momento em que a pessoa chegará. 

Ou não.

Tu não controlas isto. Então terás o pior de dois mundos, pois verás a vida passar. E nada te garante que esta pessoa venha.Então esperar é ridículo.O amor da sua vida és tu. és tu!Claro que precisas de alguém. Não dependes. Precisa de alguém que irá enriquecer este amor. Que vá aperfeiçoar este amor. Um Homem, uma mulher,um filho, um familiar, um amigo, um trabalho que ames...Isso enriquece tudo, mas não dependo disto, dependo de mim, pois sou o amor da minha vida" - Gustavo Santos

Aquele que não é capaz de se amar, não se valoriza. e quem não se valoriza não é valorizado e não poderá ser amado.E quando damos amor sem expectativas, sem cobranças de retorno aí sim ele é magicamente multiplicado e retorna e se espalha.

"As almas gêmeas, eu sinto que são aquelas pessoas que encontramos aqui e cuja identificação é automaticamente mágica á uma sintonia,uma identificação de valores e princípios. As vezes não precisa falar nada, basta olhar." - Gustavo Santos

Creio que existem sim as almas que se encontram e que são as "pessoas certas" umas das outras. Não são "fadadas" a ficarem juntas, mas sim abençoadas ao se encontrarem e tem a missão de multiplicar o amor.

O Mais importante é o amor. Amor a si, amor a Deus, amor ao próximo.

Saber administrar a expectativas, saber eleger as prioridades, saber amar. Eis alguns de nossos desafios.

A vida é assim, cheia de desafios e conquistas. 

Ame, ame, ame muito!!! Mas primeiro se ame!

Ingrid Faulstich

Para pensar um pouquinho mais:

http://www.gustavosantos.pt/
https://www.facebook.com/OficialGustavoSantos
http://oceupodeesperar.wordpress.com/
Complexo de Superioridade
Autor: Ingrid | Publicado: 2011-07-22T10:28:00-03:00

"Acontece nas melhores famílias. O cara começa do nada, trabalha incessantemente, come alguns sacos de sal, até que dá certo na vida. Prospera. Constrói um nome. Muda de patamar e passa a morar na cobertura.

Palmas pro cara. Ele conseguiu o que, disfarçada ou assumidamente, a maioria de nós deseja.Finalmente ele chegou àquele ponto na estrada em que uma paisagem bem bonita pode ser avistada. Ainda há muito a caminhar, mas ele alcançou uma vista privilegiada. Olha pra baixo, vê o caminho percorrido e se orgulha do esforço.Valeu a pena.
E o que ele imagina ser sua hora de paz e equilíbrio é justamente o momento mais perigoso. É quando assombra o fantasma da superioridade.
Convencido de seu inesgotável talento, o pobre vencedor não consegue mais descer do salto. Acaba condenado aos calos – e pode sangrar os pés, mas dali não desce. Pessoas ou empresas nessa situação passam a ter uma visão idealizada de si mesmas. Influenciadas pelo que andam falando de suas figuras, passam a acreditar no mito.Desprovido de insegurança, o mito não pisa mais no chão: flutua. Não precisa de ninguém: os outros é que precisam dele. Não há mais o que conquistar – o mundo é que passa a sonhar em conquistá-lo.
Você já deve ter convivido com um superiorizado bem de perto. É a empresa que não valoriza o funcionário, porque acredita que é um privilégio trabalhar ali. O chefe que acredita ter ensinado tudo ao subordinado, e nem imagina o quanto com ele aprendeu. O empregador que usa a ameaça de demissão como método de gestão.
Não é preciso ir longe: é o homem certo de que nunca vai ser deixado pela namorada – até descobrir que ela tem um amante.
Complexo de superioridade é uma síndrome perigosa à qual todos nós estamos sujeitos. Uma espécie de miopia que nos impede de ver o mundo como é. Lá do alto, enxergamos mal o que ficou abaixo. Tudo fica pequeno e longe demais. Até o espelho.
Diferente do complexo de inferioridade, que nos mantém ligados demais ao medo e à insegurança, este outro, pelo contrário, nos faz acreditar que nada mais é preciso temer. E é aí que mora o perigo. Cair de um metro ou dois de altura provoca, no máximo, uma fratura. Cair do décimo andar é morte na certa. Do alto ao nada, em poucos segundos.
É bom não se perder nunca de sua humanidade falível, a mesma que o levou à conquista. Nada nos ajuda mais nessa caminhada do que uma parcela de dúvida sobre nós mesmos.
Duvide um pouco – e sempre – de si mesmo. É a forma mais bonita e humana de caminhar."
(Texto de Cris Guerra)
Videos da TV Escola
Autor: teacher Maristela | Publicado: 2012-06-10T19:20:00-03:00

Hi,

Take a look...

CONNECT WITH ENGLISH - TODOS OS EPISÓDIOS

Clique nos links para assistir aos episódios da série que, a partir do dia-a-dia de uma família norte-americana, trata de conteúdos gramaticais da língua inglesa. Para cada lição, um professor de inglês sugere material complementar aos assuntos apresentados.

Episódio 1 - Rebecca's Dream

Episódio 2 - Differences

Episódio 3 - A Visit to the Doctor

Episódio 4 - Celebrations

Episódio 5 - Breaking the News

Episódio 6 - Saying Goodbye

Episódio 7 - Leaving Home

Episódio 8 - The Stranger

Episódio 9 - The Motel

Episódio 10 - Negotiations

Episódio 11 - Photos and Farewells

Episódio 12 - A New Home

Episódio 13 - Job Hunting

Episódio 14 - A Bad Day

Episódio 15 - A Night Out

Episódio 16 - First Day of Class

Episódio 17 - Casey at the Bat

Episódio 18 - The Art Gallery

Episódio 19 - The Picnic

Episódio 20 - Prejudice

Episódio 21 - A Difficult Decision

Episódio 22 - Guitar Lessons

Episódio 23 - The Retirement Party

Episódio 24 - The Phone Call

Episódio 25 - Review

Episódio 26 - The Emergency

Episódio 27 - Bad News

Episódio 28 - Brothers

Episódio 29 - Grief

Episódio 30 - Life Goes On

Episódio 31 - A Box of Memories

Episódio 32 - The Missing Car

Episódio 33 - A Breakdown

Episódio 34 - A Call for Help

Episódio 35 - Changes

Episódio 36 - The Farm

Episódio 37 - Thanksgiving

Episódio 38 - Starting Over

Episódio 39 - The Pressure's On

Episódio 40 - Sharing Feelings

Episódio 41 - Unexpected Offers

Episódio 42 - The Audition

Episódio 43 - Dreamcatcher

Episódio 44 - Gifts

Episódio 45 - True Love

Episódio 46 - Friendship

Episódio 47 - The Cost Boys

Episódio 48 - A Very Good Year
Abertura das Inscrições curso espanhol CEL - Heitor Penteado
Autor: teacher Maristela | Publicado: 2012-05-27T16:55:00-03:00

   CENTRO DE ESTUDOS DE LÍNGUAS

     Comunique-se melhor com o mundo !!!

Abertas
  Inscrições Para Os Cursos gratuitos  de idiomas Do Centro De
  Estudo De Línguas para alunos da rede estadual

Período de Inscrição: de 01/ 06/2012
  a 29/06/2012

Horário: de segunda a sexta-feira
  das 8h às 11h e das 13h às 16h

Público: alunos
  das escolas estaduais matriculados a partir do 7º Ano (6ª Série) do Ensino
  Fundamental (Regular e EJA), alunos do Ensino Médio (Regular e EJA) e das
  ETECs cursando o Ensino Médio Regular.

Idioma Oferecido:  ESPANHOL

Local de Inscrição: 
  CEL  EE Prof. Heitor Penteado

                                    Rua
  dos Professores, 40

                                    Centro-
  Americana

                                    Fones: 3461-1598/3406-2416

Documentos
  necessários:   declaração de matrícula ou
  boletim

                                                    cópia do RG ou da certidão de nascimento

                                                    comprovante de  endereço

                                                    02 fotos 3x4

                                                                                                          
Autor: teacher Maristela | Publicado: 2012-05-28T21:46:00-03:00

Blogs úteis e bacanas:
 prof  Ezequiel
Profa.marilce
Profa. janete
Profa. Jaqueline (Jac)
Profa. Marlene
Profa. Ermelinda
 Profa. Célia
Profa. Clarinha
Profa. Neriane
Prof.João
Profa. Flávia
Educar o educador
Autor: teacher Maristela | Publicado: 2012-06-13T21:48:00-03:00

Hi,

Have your  read this text suggested in Discipline 6? Read this extract. It's very deep.

Aprender a ensinar
Só podemos ensinar até onde conseguimos aprender. E se temos tantas dificuldades em ensinar, entre outras coisas, é porque aprendemos pouco até agora. Se admitíssemos nossa ignorância quase total sobre tudo - tanto docentes como alunos - estaríamos mais abertos para o novo, para aprender. Mas ao pensar que sabemos muito, limitamos nosso foco, repetimos fórmulas, avançamos devagar.
Texto inspirado no capítulo primeiro do livro: MORAN, José     Manuel,      MASETTO, Marcos e BEHRENS, Marilda. Novas Tecnologias e Mediação Pedagógica. 16ª ed. Campinas: Papirus, 2009, p.12-17

http://www.eca.usp.br/prof/moran/educar.htm
Mudar a forma de ensinar e de aprender com tecnologias
Autor: teacher Maristela | Publicado: 2012-06-13T22:15:00-03:00

Acessem:
http://www.eca.usp.br/prof/moran/uber.htm

 José Manuel Moran Especialista em projetos inovadores na educação presencial e a distância Texto que inspirou o capítulo primeiro do livro: MORAN, José Manuel, MASETTO, Marcos e BEHRENS, Marilda. Novas Tecnologias e Mediação Pedagógica. 16ª ed. Campinas: Papirus, 2009, p.11-65 