O PODER DA CAFEÍNA
Autor: Fabrícia Vieira | Publicado: 2014-07-10T20:55:00-03:00




Café;
guaraná; erva-mate; chá; cacau; bebidas energéticas;









“O café coloca o sangue em
movimento, e dele faz jorrar os espíritos motores; excitação que precipita a
digestão tira o sono e permite manter o exercício das faculdades cerebrais
durante um pouco mais de tempo.” Honoré
de Balzac, Traité dês excitants modernes, 1839. 





A DROGA

A cafeína é uma substância
estimulante presente em mais de 60 espécies de plantas, isolada de grãos de
café pela primeira vez em 1821. Ela é consumida em uma variedade ainda maior de
alimentos, embora o café, o chá e os refrigerantes à base de cola sejam suas
principais fontes.



A VIAGEM

O poder estimulante da
cafeína é bem menor do que o de outras drogas com a mesma propriedade. Cerca de
200 mg (duas xícaras pequenas de expresso) são suficientes para deixar o
cérebro mais alerta e melhorar a memória e a concentração.



COMO É USADA

Normalmente, é ingerida em
bebidas ou alimentos feitos com plantas que contém a droga ou em alguns
remédios feitos com ela. Em alguns países, é vendida em comprimidos ou em pó.



DURAÇÃO E EFEITO

O auge do efeito estimulante
de uma bebida com cafeína acontece de 15 a 45 minutos após seu consumo. Em no
máximo, quatro horas, ele acaba.



RISCOS IMEDIATOS

Nas doses em que a cafeína
normalmente é consumida, é uma droga segura. Doses de 700 mg (sete xícaras de
expresso) ou mais podem causar episódios de ansiedade e pânico, e de 1g, palpitação
e arritmia cardíaca. Outros efeitos possíveis são irritação e nervosismo. Casos
de overdose são possíveis, mas extremamente raros. Em geral, acontecem quando
se ingere cafeína pura, em pó, já que a dose fatal equivale ao conteúdo de
cerca de 100 xícaras de café expresso.



DEPENDÊNCIA

Os efeitos da cafeína
diminuem após algumas semanas de uso contínuo, mas a estimulação que ela produz
é o mais persistente. Quando esse efeito diminui, as pessoas costumam
compensar, aumentando a dose ou a frequência do “cafezinho”. Beber uma xícara
de expresso por dia é suficiente para ter síndrome de abstinência ao
interromper o uso subitamente. Ela aparece de 12 a 24 horas depois da última
dose e desaparece em, no máximo, dois dias. Os sintomas mais comuns são: sono,
dor de cabeça e irritação. Apesar disso, muitos médicos não consideram a
cafeína uma droga causadora de dependência, por que não desencadeia o consumo
compulsivo ou descontrolado, não causa problemas sérios de relacionamento ou de
saúde e quem quer parar de consumi-la consegue fazê-lo sem muita dificuldade.



Alguns números da CAFEÍNA:

“A cafeína é a droga
psicoativa mais consumida no mundo”

Aproximadamente 80% da
população mundial consome um produto com cafeína todo dia.



Como
se consome cafeína?

No
café: 71%

Em
refrigerantes: 16%

No
chá: 12%



Importante
observar, que o ideal seja que a ingestão de substâncias que contém cafeína ocorra
em doses menores. Algumas pesquisas apresentam possibilidades de danos como: problemas
cardíacos, de estômago e osteoporose nos casos de uso exagerado das substâncias.
Lembrando sempre que é melhor prevenir do que remediar. Vai um cafezinho aí?

Fabrícia
Reis





Fonte: Almanaque das drogas –
Tarso Araújo 2012.