COMO ANDAR DE SALTO ALTÍSSIMO.
Autor: Laah | Publicado: 2011-07-22T06:57:00-07:00

1ª parte: treinando os pés para os saltos altíssimosNão há dúvidas que saltos com mais de 12 cm são mais sexy, tornam as pernas femininas mais belas, as mulheres mais altas e mais insinuantes. Contudo, o simples desejo de usar estes saltos não significa muita coisa. Este desejo deve se tornar uma forte motivação para que, então, você possa tirar proveito disto para alcançar seu objetivo: andar sobre estes gigantes.Assim, após a motivação inicial, um plano deve ser traçado e um compromisso de treinamento deve ser assumido.As alternativas: há basicamente duas alternativas diferentes quando se decide passar por um processo de treinamento para usar sapatos e sandálias com saltos com mais de 12 cm de altura. Uma dessas alternativas será aqui denominada treinamento básico; a outra alternativa será o treinamento avançado. Essas são as diferenças entre elas:Treinamento básico: pode ser realizado de um modo mais simples. Provavelmente este treinamento implicará em mais tempo de aprendizagem e é indicado para o estilo de vida do dia-a-dia. Ele preparará você para usar saltos de até 10 cmTreinamento avançado: este treinamento exigirá um esforço maior de sua parte, mais dedicação e muito planejamento. O objetivo deste treinamento é preparar você para usar saltos com 12 cm ou mais de altura e exigirá equipamento especial.Contudo, os dois treinamentos compartilham dos métodos diferentes. Um método, que denominaremos método do exercício exige mais tempo e esforço durante o período de treinamento, mas fornece uma maior flexibilidade quanto aos tipos de saltos e as atividades que você poderá fazer.Já o outro método – o método do estilo – não exige muito tempo e esforço, mas impõe limites quanto aos tipos de sapatos que você poderá usar e quanto às atividades que poderá fazer durante o treinamento.Primeira dica: praticar bastante. Para andar com elegância usando um sapato ou sandália com um salto agulha com 15 cm de altura é preciso muita prática.Segunda dica: pratique ficar em pé. Calce as sandálias (ou os sapatos) e pratique ficar em pé. Sim, ficar em pé. Pois de nada adianta você querer começar a andar com sapatos de saltos altíssimos se não souber ficar em pé com eles. Fique em pé como se estivesse em uma festa conversando com alguém em pé: dê pequenos passos laterais, outros passos para trás, como se estivesse batendo um papo agradável e se movimentando pouco. Busque apoiar os pés até achar que já conseguiu se acostumar e não se desequilibra.Terceira dica: sente-se em um sofá e pratique levantar-se dele com elegância. Busque sentar nas cabeceiras, onde você poderá se apoiar ligeiramente nos braços do sofá ou cadeira para se levantar.Quarta dica: para você conseguir andar sobre um salto 15 agulha, você deverá (mais do que em saltos normais) buscar equilíbrio. Como? Ao andar, balance os quadris e busque equilibrar-se usando os braços. Imagine que você está em uma corda bamba. Os equilibristas se utilizam dos braços para buscar equilíbrio. Você deve fazer o mesmo, mas com graça e discrição. Nada exageradamente. Discretamente você pode jogar os quadris e estender os braços para conseguir equilíbrio. Isso só a prática vai dar.Quinta dica: dê passos curtos. Não tente correr. Procure andar pouco, pois sandálias ou sapatos de salto superior a 12 cm são sandálias que exigem carro, táxi ou, no caso das grandes estrelas de Hollywood (como a Gwyneth Paltrow que chega a encarar um 17 cm), uma limosine. Por isso, não tente andar muito. Economize as energias para quando precisar andar.Sexta dica: se o calçado for uma sandália, assegure-se de amarrar bem a sandália ao seu pé.Sétima dica: saltos acima de 12 cm forçam a curvatura dos pés a ângulos próximos a 90º, como as bailarinas profissionais. Se for não aceita nada abaixo dos 12 cm, pode tentar comprar equipamento de treinamento que as bailarinas usam para alongar a curvatura dos pés. Você pode usar este equipamento em casa durante uns 20 minutos diariamente fazendo exercícios para alongar a curvatura. Mas tente essa dica se for passar a usar saltos acima de 12cm constantemente.