Cuidados que você deve ter para evitar a calvície
Autor: Beleza na Web by Faby | Publicado: 2014-04-01T14:54:00-03:00

Um dos maiores temores estéticos do homem é a calvície. A maioria teme a perda dos cabelos, mas não tomam os cuidados necessários para evitar que isto aconteça. Pra quem tem pre disposição genética este cuidado deve ser ainda maior.Lembrando que não apenas os homens sofrem de calvície ou, cientificamente falando, alopecia androgênica, este fator também atinge cerca de 15% das mulheres. A calvície vem atingindo cada vez mais os jovens. Não é incomum se ver  rapazes com uma baixa idade e já apresentando os primeiros sinais da calvície, por isto, se você não quer se tornar um calvo, é importante tomar alguns cuidados, pois o fator genético somado a outros elementos, podem contribuir ainda mais para que você acabe perdendo rapidamente, ou precocemente os seus cabelos.



Seguem algumas dicas importantes:

1- Tenha uma alimentação enriquecida em nutrientes – A formação e a manutenção de um cabelo sadio dependem do adequado fornecimento de algumas substâncias essenciais para o desenvolvimento do fio (proteínas, vitaminas, ferro, cobre, zinco e outros importantes minerais). Sendo assim, é altamente recomendável que se tenha uma alimentação balanceada e correta para um melhor combate à queda;

2- Livre-se do estresse! – O estresse está na lista dos fatores que favorecem o surgimento da calvície. Isto porque, entre outras razões, as altas taxas do hormônio cortisol no organismo ao longo de um estresse contínuo influenciam na perda dos cabelos;

3- Faça exercícios físicos regularmente – Uma vez que o hormônio do estresse (cortisol) pode contribuir na queda dos cabelos, é importante a realização de atividade física regular para ajudar a prevenir a queda dos fios. Além de diminuir as taxas de cortisol, os exercícios físicos ainda aumentam a liberação de endorfinas, chamados de “hormônios do prazer”. Além disso, a movimentação do corpo facilita a circulação sanguínea e, consequentemente, a nutrição e a absorção dos elementos ativos pelos fios;

4- Evite o consumo destas substâncias – ÁLCOOL: o consumo excessivo de álcool pode afetar a capacidade que o organismo tem de absorver e de distribuir os nutrientes de que os cabelos necessitam; CIGARRO: entre outros danos, o cigarro diminui a circulação sanguínea do couro cabeludo, impedindo que nutrientes essenciais cheguem à raiz do cabelo; ANABOLIZANTES: o uso de anabolizantes pode acelerar a alopecia nas pessoas geneticamente predispostas;

5- Mantenha os seus cabelos sempre limpos – A limpeza do couro cabeludo deve ser considerada como um importante cuidado na prevenção da calvície. Ao deixá-lo sujo por mais tempo, a própria sujeira pode favorecer – ou, até mesmo, agravar – a perda dos fios. Assim, se não diariamente, os cabelos devem ser lavados dia sim, dia não, utilizando-se xampus próprios, preferencialmente neutros, capazes de remover a sujeira sem alterar o pH do couro cabeludo;

6- Por fim, cuidado com as novidades que acabam “fazendo a cabeça” de muita gente! – Aqui, principalmente, o alerta é para as jovens mulheres, pois, com a “febre” do lançamento da escova progressiva, não foram poucos os riscos a que elas se expuseram, entre os quais está o surgimento da calvície. Além disso, também vale lembrar que não se deve passar a chapinha no cabelo molhado: os fios são tão profundamente agredidos que, além de queimados, eles se quebram. E, ainda em relação aos cabelos molhados, prendê-los assim, com frequência, também é uma ação prejudicial que pode desencadear a calvície, já que, quando molhado por muito tempo, pode ocorrer a proliferação de fungos no couro cabeludo e caspa, enfraquecendo os fios na raiz e, deste modo, provocando a queda.

É importante lembrar que se você sentir uma queda excessiva dos fios, é interessante que você procure um dermatologista, ele poderá te orientar e explicar melhor a razão pela qual os seus cabelos estão caindo.