Autor: Stela Maria Faggin | Publicado: 2013-02-23T15:12:00-08:00




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O que é o

LIAN GONG em 18 terapias?

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PARTE III

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&nbsp;Lenço de seda com mais de 5 mil anos encontrado em escavações na China

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“Desenvolver o movimento natural 

é criar prazer nos gestos cotidianos. 

A tensão é reciclada em força saudável, 

a disposição para a vida aumenta, 

assim como a capacidade mental fica mais apurada.”



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NO QUE CONSISTE

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Apesar de no princípio o Lian Gong ser
composto por 18 movimentos (por isso 18 terapias), hoje é organizado em três
Módulos, num total de 54 movimentos, cuja duração da prática é de aproximadamente 45 minutos. 





Os Módulos I e II são
divididos em séries que atuam principalmente nas articulações e tudo que esteja
atrelado a elas. Elas são dirigidas para:&nbsp;&nbsp;

dores
no pescoço e ombros; 

nas costas e região lombar; 

nos glúteos e pernas;


articulações doloridas das extremidades; 

tenossinovites;

desordens funcionais
dos órgãos internos. 





O Módulo III é o I Qi Gong,
que se destina aos aspectos ligados aos sistemas circulatório e respiratório, inclusive patologias afins.&nbsp;Para executar essa prática é
utilizada uma música chinesa, elaborada exclusivamente para essa atividade que
dá a sequência e a cadência.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 





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A QUEM SE DESTINA





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Essa
prática se destina a todas as pessoas,&nbsp;em qualquer idade&nbsp;que tenham ou não
atividades&nbsp;físicas regulares. Por seu caráter&nbsp;preventivo tem funções&nbsp;&nbsp;fisioterápicas
para aquelas que apresentam lesões&nbsp;ou patologias como tendinites (LER),
artroses, artrites,&nbsp;reumatismo ou mesmo algum trauma.

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PRÁTICA E SUA AÇÃO





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Para
o aprendizado do Lian Gong utilizo de técnicas de percepção e conscientização
da Reeducação do Movimento.&nbsp;É fornecido o conhecimento pertinente aos aspectos
fisiológicos,&nbsp; para facilitar as sensações corporais, e assim, se incorporar&nbsp; 
conceitos fundamentais para serem utilizados no dia a dia.



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;A atividade se desenvolve de acordo
com as potencialidades&nbsp;e dificuldades de cada pessoa. Os resultados são logo
percebidos&nbsp;com o aprendizado e a prática dos exercícios.&nbsp;Vão ser
incorporados aspectos básicos como:&nbsp;&nbsp;&nbsp;uma
postura correta, movimentos amplos e flexíveis&nbsp;com tonicidade adequada,&nbsp;equilíbrio e ritmo respiratório&nbsp;e circulatório mais harmonioso, eliminando o
cansaço&nbsp;e o estresse, aumentando determinação e a vontade,&nbsp;e por fim, a restauração do movimento natural.

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&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;O número de pessoas com algum tipo de
problema&nbsp;articulatório tem aumentado devido a vários fatores,&nbsp;mas
principalmente ao sedentarismo e ao uso inadequado&nbsp;que se faz do próprio corpo.


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Não
se podem utilizar soluções paliativas para o alívio da dor.&nbsp;O movimento é um
meio mais eficaz, mas&nbsp;exclusivamente
aqueles que criem condições para a&nbsp;Consciência Corporal, para que os
resultados sejam&nbsp;permanentes, criando mais rapidez, agilidade, destreza&nbsp;e
funcionalidade.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 





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