A FORÇA DAS PEQUENAS AÇÕES!!!!!!
Autor: Clodoaldo | Publicado: 2013-12-03T10:45:00-08:00


Recentemente ouvi falar que para uma pessoa que esta sob o mal da depressão, algumas atitudes seriam importantes para a saída deste momento que, pode se estender e até levar a situações mais graves pela perda do estimulo pela vida.
As vezes fazer uma pequena "vaquinha de caixa de fósforo", um pequeno objeto que pode levar até uns quinze minutos pra ser concluído, pode funcionar como uma pequena conquista que pode levar a pensar em voos maiores até se chegar ao fim do túnel da doença. Como sabem sou ambientalista e defendo que, quanto mais longe da natureza e diminuídos pelas questões sócio politicas das grandes cidades, mais doentes ficam seus habitantes.
Hoje em dia, uma pequena pausa numa praça publica ou a busca por um parque público pelo menos uma vez por semana, esta longe da rotina da maioria dos paulistanos e urbanos do Brasil. As grandes cidades são inviáveis para a saúde mental, ainda mais com a realidade cosmopolita de cidades grandes, onde pessoas de diversas origens e diferentes intenções vivem em um grande aglomerado, sendo tratadas com massa pelos políticos, imprensa, empresas que é a lógica do capital sobre o ser humano.
A necessidade de viver próximo a natureza é muito sentida, ainda que não percebam os mais otimistas da vida urbana, ainda que seja uma utopia para os aficionados por tecnologias e seus lançamentos imperdíveis. Sua falta é vista nos diversos casos de anorexia, obesidade, diabete, ociosidade, vida farta porém vazia, manias, compulsão por compras, sexo e consumo em geral, incluindo de pessoas. Problemas urbanos que acredito estar na distância ou ausência de convivência com a natureza.
Mas e ai ambientalista qual a solução?? Se você esta com depressão segue uma pequena receita:

Consumir mais alimentos ricos em&nbsp;ômega 3&nbsp;e em&nbsp;triptofano,&nbsp;como o salmão e o tomate. Eles impulsionam o bom humor e devolvem a energia perdida
Não ficar só
Dormir bem, sempre 8 horas por noite
Alimentar-se corretamente
Expôr-se ao sol por 15 minutos, diariamente
Evitar o estresse
Praticar atividade física regularmente
Evitar os pensamentos negativos

Mas minha dica "ambientalmente correta" é tornar pelo menos seu lar um lugar mais natural, onde a luz, a troca gasosa e a umidade seja sentida pela presença de plantas vivas e objetos artísticos, feitos por você ou pelas pessoas que ama. E porque? a simples produção de um vaso de garrafa pet, o cultivo de uma planta desde sua semente &nbsp;e a escolha de um local ideal, pode levar você a sentir-se realizad@ e um pouco mais feliz, a pesar da&nbsp;Babilônia&nbsp;poluída&nbsp;e sem amor&nbsp;la fora.

Após trabalhar muito como gerente de área verde, voltei a fazer trabalhos manuais e pequenas oficinas, é inacreditável como a noção de trabalhar para um coletivo maior e trabalhar para pequenos&nbsp;públicos&nbsp;e muitas vezes, para uma pessoa só, tem uma diferença muito grande!!

Quando se trabalha diretamente com as pessoas pode se perceber o brilho nos olhos, a vontade de ouvir e de agir que todo ser humano tem quando o assunto é o ambiente que lhe cerca.&nbsp;



Oficina de vasos de garrafa PET para plantas, projeto Áreas de Conflito da ong Capão Cidadão.

Por isso, seja numa comunidade com crianças ou num parque onde a maioria são pessoas são de classe média, é possível atingir o centro da alma das pessoas quando o assunto é a natureza e sua capacidade de influenciar o ser.



Oficina de garrafa PET no parque Ibirapuera, Instituto Acqua

Muitos falam de meio ambiente como se fosse algo la no polo norte ou na camada de ozônio, mas quero lembrar de lugares mais próximos que podemos melhorar, como nosso bairro, nossa rua, nosso jardim e lar. Um outro lugar muito poluído e as vezes mal tratado pelo ser urbano é o PRÓPRIO CORPO!!!!! Este que é o primeiro ambiente que conhecemos nos primeiros anos de vida e que aprendemos a cuidar desde os 12 anos de idade e dai pra frente as decisões começam a ser nossa, de cuidar ou de curtir apenas a boa fase da vida.

Minha dica "terapeutica ambiental" é estar com pessoas que você gosta, realizar pequenos encontros familiares, amigos da infância ou das escolas da vida que deixamos pra trás. A vida focada e produtiva é importante para garantias financeiras estáveis, mas os momentos de ócio, contemplação, de gargalhadas, de estar desprovido de disfarces e &nbsp;regras são importantes para um "meio ambiente interno" mais saudável.&nbsp;

Viva de maneira mais suave pelo mundo, tem consciência das injustiças que afetam a convivência coletiva nas cidades mas também saiba dar um tempo para o seu corpo, dar alegrias e presentes pra você mesmo. Vá a cachoeiras, praias, parques, sítios e lugares onde a natureza ainda existe para que suas baterias se carreguem, estimule encontros de amigos e se tiver alguma habilidade faça algo para as pessoas, uma seleção de musicas, um churrasco ou até um prato bem gostoso e viva respeitando o animal natural e coletivo que existe dentro de você. Servido?