Eu posso, Eu quero, EU ESTOU CONSEGUINDO!!!
Autor: Maíra Guimarães | Publicado: 2012-05-04T10:26:00-07:00






Bom dia "meu povo"...&nbsp;



Como estão na corrida contra a balança??? Espero estar contribuindo com alguma coisa nessa batalha... Então, eu estou cada dia mais forte e com foco... Creio que dessa vez, (como diz minha mãe "dessa vez vai"), eu vou conseguir alcançar minha meta! Tem dia que dar aquela preguicinha de sair para malhar ou bate aquela vontade de "me acabar de tanto comer", mas sempre tento manter a linha pensando na minha meta final: SER MAGRA!



Fiquei muito triste ontem ao saber que minhas colegas do desafio "Medida Certa na PGM" estão desistindo e algumas nem começaram... Poxa!!! Vamos lá pessoal, não desistam!!! Se eu estou conseguindo vocês também conseguem!!! Força! Venham comigo, a caminhada em conjunto fica mais leve!!!



REPITAM COMIGO: "EU POSSO! EU CONSIGO FAZER ISSO!!!"







Lembre-se sempre: Não importa como você estar agora, o importante é como você vai ser ao chegar ao seu destino!!! Não desistam meninas!! EU NÃO IREI DESISTIR!!!! Parece difícil no começo, mas não é... basta ter um pouquinho de coragem (e isso eu sei que vocês têm) para dar o primeiro passo, depois vão tocando o barco, dia após dia... ACREDITO EM VOCÊS!!! Recado dado!!!



Falando em não desistir, hoje faz 15 dias que comecei o treino de musculação... Tô me sentindo SUPER bem! Esses dias me perguntaram novamente se a musculação não atrapalha o processo de emagrecimento e novamente eu digo: "NÃO, NÃO ATRAPALHA!!! PODE CONFIAR!" É um exercício maravilhoso...



Como já disse antes, a musculação chega a ser um dos exercícios mais indicados para perda de peso, dado o fato de ser um acelerador do metabolismo, fazendo muitas vezes o nosso organismo continuar queimando calorias mesmo estando em repouso! Então estão esperando o que para começar??



Sabe o que acho, que sempre que estamos de frente à alguma mudança, ficamos criamos barreiras, em vez de enfrentá-las... Todos nós sabemos o que temos que fazer para perder peso, mas ficamos adiando e não tomamos nenhuma atitude, e quando enfim decidimos ir ao treino de musculação, desistimos antes do tempo e não deixamos surgir os efeitos... Meu esposo AMA a musculação... Ama mesmo, tinha um tempo até que eu tinha um certo ciúme dessa danada!! rsrsrsrsrs, pois bem, ele esses dias me falou que fica puto da vida quando alguém entra na musculação querendo ver resultado em menos de 2 meses, as vezes com uma semana a pessoa já reclama "não tô perdendo peso...", "não tô ficando grande"... e ele explicou que não é assim que funciona, Ele mesmo treina desde os 16 anos para chegar ao corpo que ele desejava ter (detalhe, ele hoje tem 35)... Para resultado rápido na balança, realmente é melhor um&nbsp;aeróbico, pois a musculação tem que ter determinação, chega a ser um estilo de vida... É como um trabalho de formiguinha, passo a passo... Primeiro o corpo se adapta, depois começa a responder aos&nbsp;estímulos...&nbsp;



Ou seja, não adianta querer milagre, para vermos os resultados é preciso MUDAR, e quando eu digo MUDAR é mudar mesmo, deixar pra trás muita coisa que fazemos diariamente, caso o contrário o resultado desejado não virá! E realmente não é fácil... Sendo assim, comecem aos poucos, pensem realmente que estilo de vida você quer seguir, reflita se realmente você estar disposto a mudar, escreva suas metas, não tente abraçar o mundo de uma só vez, deixe para&nbsp;trás&nbsp;uma ou duas coisa de cada vez, mude aos poucos, se comprometam!!! O importante é fazer uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E SOMAR A&nbsp;EXERCÍCIOS&nbsp;FÍSICOS... TER PACIÊNCIA,&nbsp;PERSISTÊNCIA&nbsp;E MANTER O FOCO!!



DEIXANDO A CONVERSA DE LADO E VAMOS MALHAR!!! ou melhor VAMOS TREINAR MEU POVO, SUAR, SUAR, SUAR... Hoje farei treino de perna e&nbsp;glúteos... Eita nós... Vamos lá!







FOCO - FÉ - FORÇA!!!