Gravidez
Autor: Aline Polti | Publicado: 2012-11-07T10:26:00-03:00









- Estou grávida!&nbsp;

- E agora, o que vai acontecer com o meu corpo?&nbsp;

- Vai mudar muito?



Essas e outras dúvidas surgem no universo feminino neste momento de descoberta ou confirmação da gravidez. 




Está grávida é uma experiência única, para todas as mamães. A maior de todas elas é capacidade de exercer uma função exclusivamente feminina: crescer uma vida dentro de si.&nbsp;Bom destacar que gravidez é indicativa de corpo saudável.&nbsp;



O que se deve fazer primeiro: Marcar consulta com o obstetra, profissional que trata da reprodução e gestação até o parto. Importante que seja alguém que você confie e se identifique. É o profissional responsável por acompanhar o pré-natal, esclarecer dúvida e dá total assistência. 




Nessa fase, a prioridade é a saúde da grávida e o desenvolvimento do bebê. Pode acontecer hipersonia (sonolência excessiva durante o dia ou à noite), náuseas, vômitos, desejos, aversões, aumento ou falta de apetite, hiperêmese (náuseas e vômitos excessivos), hipertensão, enxaqueca, alterações de humor e sensibilidade, oscilação no desejo e desempenho sexual. Isso tudo ocorre em função dos hormônios que são modificados constantemente.




Por ser uma fase de mudanças variadas, o obstetra solicita uma série de exames para identificar e minimizar problemas que podem surgir como: diabete gestacional, anemia, infecção do trato urinário, e as doenças transmissíveis pelo sangue como HIV e a sífilis.



Também se faz necessário uma adequação nutricional. Esqueça a frase “grávida deve comer por dois”, deve-se &nbsp;ter uma alimentação balanceada e que engorde no máximo 12 quilos até o final da gestação. O médico também é o responsável por autorizar ou não a prática de algum exercício físico. Destaco que os três primeiros meses são os mais delicados, no restante do período e com tudo evitar atividades de alto impacto. Essas atividades devem ser acompanhadas por profissionais capacitados: fisioterapeutas, educadores físicos e nutricionistas.







O cigarro e a&nbsp; bebida alcoólica devem ser extintos da sua vida, para o bem da sua saúde e da saúde do seu bebê. Gravidez e não combina com álcool pior ainda com fumo, as substâncias tóxicas presentes no cigarro podem alterar de uma forma irreversível a saúde do seu bebê.&nbsp;






O que acontece com o meu corpo?









Nosso sistema genital é um dos primeiros a dar sinais de que estamos grávidas. Como? A ausência da menstruação, amenorréia, a vascularização da mama e a pigmentação na aréola, náuseas, vômitos, a dilatação uterina. O colo do útero torna-se mais macio e vascularizado. O útero sofre modificações de hipertrofia e dilatação, com isso há necessidade de maior vascularização local.











Minha Postura, o que muda?

SISTEMA MUSCULAR E ÓSSEO



<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->A postura da mulher grávida se desorganiza
devido às mamas dilatadas e engrandecidas que pesam no tórax e o crescimento
abdominal. O centro de gravidade é deslocado e todo o corpo tende a compensar
inclinando-se para trás.



<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Essa mulher estando de pé é notória a mudança
passando a observar também o aumento da lordose lombar – bumbum empinado, com
isso grupos musculares da região passam a atuar fortemente estirando-se e
contraindo, tornando-se comuns dores cervicais e lombares.









<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->A forma de andar é modificada, marcha –
anserina, os passos são mais curtos e os&nbsp;
pés ficam mais afastados.

♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Devido à relaxina, hormônio secretado pela
placenta com função de “relaxar” os ligamentos principalmente a sínfise púbica,
as articulações dessa mulher ganham mobilidade e contribuem para modificar a
postura feminina nessa fase.

Como ficam meu hormônios?
SISTEMA ENDÓCRINO







&nbsp;-&nbsp;Ocorre um aumento de tamanho da tireóide, facilitando a sua
palpação. Esse aumento sendo visível pode ser indicativo da deficiência do iodo
na dieta.



Os hormônios da tireóide são muito importantes para o
desenvolvimento normal do cérebro fetal.

&nbsp;- Aumento da sudorese devido ao aumento de peso e da atividade
da tireóide causando o aumento da atividade glandular.




A progesterona possui um papel importe na gravidez:

<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Altera
o estômago, cólon, bexiga, ureteres e vasos sanguíneos;

<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Aumenta
a temperatura e gordura corpórea;

<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Na
mama, associa-se a células que produzem o leite;

<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Aumenta
a freqüência e a capacidade respiratória;



Estrogênio:

<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;Altera
a flexibilidade das articulações pélvicas. Para facilitar a dilatação no
momento do parto e outras atividades. 

<!--[if !supportLists]-->♀&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Juntamente
com a prolactina, prepara para a lactação.



-&nbsp;Nessa fase é produzido a RELAXINA, presente apenas em mulheres grávidas. Relaxina renova o colágeno
com estrutura modificada em áreas especificas o que dá grande flexibilidade e
extensibilidade.

Minha pele
SISTEMA TEGUMENTAR – PELE









<!--[if !supportLists]-->



♀&nbsp;Aumento
na pigmentação ao redor dos olhos, bochechas e testa.As manchas que aparecem na
testa e na face, máscara da gravidez, conhecidas como cloasmas atinge
principalmente mulheres que se expõe ao sol sem proteção.







♀&nbsp;Estrias são rupturas da derme nas regiões
das mamas, abdominal e coxas. Relacionadas com o ganho de peso exagerado e
alterações hormonais.
Associada à primeira gestação, gestação gemelar
(gêmeos) e ganho de peso exagerado na gravidez.







♀&nbsp;Aumento da pigmentação da linha alba, faixa fibrosa que corre verticalmente toda a extensão da parede abdominal apenas&nbsp;visível&nbsp;na gestação&nbsp; Esse aumento de pigmentação (escurecimento) acontece devido ao estiramento feito nos&nbsp;músculos&nbsp;da região abdominal e pélvica ocasionado pela relaxina.





♀&nbsp;&nbsp;Aumento
da atividade das glândulas sebáceas e sudoríparas ocasiona o aparecimento de acne e
transpiração abundante.
♀ &nbsp;&nbsp;As
varizes são influenciadas pela dificuldade do retorno venoso ao coração. Devido
ao ganho de peso exagerado, alterações hormonais. E por isso, também, são
necessários: dieta, exercícios físicos, orientações posturais e uso de meias
elásticas de compressão que aliviam os sintomas.

♀ &nbsp;&nbsp;As mamas podem aumentar de peso, alteração da coloração das aréolas;
♀&nbsp; &nbsp;O
edema (inchaço) é um sinal muito comum nas grávidas, isso ocorre devido a retenção de
líquidos e sódio, além do que as alterações circulatórias causada pela
compressão do útero gravídico sobre a veia cava.inferior;
♀&nbsp; &nbsp;&nbsp;As
unhas podem apresentar fragilidade e os cabelos queda;










SISTEMA REPRODUTOR





♀&nbsp;&nbsp;Diminuição do desejo sexual devido ao aumento da
progesterona
♀&nbsp;Amenorréia é o principal sinal de que a gravidez
é presente em muitos casos. E a ausência da menstruação é uma das mudanças
nessa fase.
♀&nbsp;&nbsp;Aumento da secreção vaginal devido ao
estrogênio. Essa secreção tem o pH mais ácido do que a mulher não grávida, isso
é para proteger contra infecções.
♀&nbsp;&nbsp;A vagina aumenta a vascularização, a coloração é
modificada para um vermelho mais intenso.
♀&nbsp;&nbsp;O útero aumenta gradativamente e é possível ser
palpado com 12 semanas de gestação.
♀&nbsp;&nbsp;Devido ao seu aumento ocorre uma compressão na
bexiga e por isso a necessidade da grávida ir tantas vezes ao banheiro.

Veja nas imagens a baixo:



Observe a bexiga antes da gravidez e durante a gravidez.
Destaca-se a compressão da bexiga a medida que o feto cresce.









SISTEMA CARDIOVASCULAR /SISTEMA SANGUÍNEO







♀&nbsp;Aumento da freqüência cardíaca

♀&nbsp;Aumento do volume sistólico

♀&nbsp;Diminuição da pressão arterial média

♀&nbsp;&nbsp;O útero aumentado de tamanho, mais pesado,
comprime a veia cava. A veia cava é responsável pelo retorno do fluxo sanguíneo
ao coração. Havendo a sua compressão há diminuição de sangue bombeado pelo
coração. Isso vai ocasionar queda de pressão arterial podendo causar tonturas, sudorese
intensa e desmaios. Para esses desconfortos, a gestante deve deitar de lado (lado
esquerdo - segue&nbsp;vídeo).


♀&nbsp;Seu corpo precisa produzir sangue, ao final da gestação o volume&nbsp;sanguíneo&nbsp;aumenta em 30% - 40%.

E por isso o aumento da frequência cardíaca.




♀&nbsp;A mulher grávida requer uma quantidade maior de
ferro alimentar para suprir as necessidades do feto, e para que seja evitada a
anemia.&nbsp;As doenças hematológicas têm sido responsáveis
por mais de 50% das complicações clinicas ocorridas na gravidez.



SISTEMA URINÁRIO



♀&nbsp;A gestante aumenta a quantidade de idas ao
banheiro, citado a cima. Há um aumento do fluxo sanguíneo e com isso os rins
trabalham mais.

♀&nbsp;A urina estagnada é um excelente meio de proliferação
para microrganismos. A urina da gestante contém mais nutriente, incluindo
glicose dessa forma o ph é aumentado, tornando a urina mais alcalina. Com isso tornam-se
mais fáceis infecções do trato urinário.






Por tanto não segurem o
xixi, evitem infecções!





SISTEMA RESPIRATÓRIO

♀&nbsp;O diafragma se eleva aproximadamente 4 cm devido ao crescimento do
útero. Com isso a inspiração e a expiração aumentam.
♀&nbsp;Alterações na parede torácica, devido ao
relaxamento dos ligamentos das costelas.
♀&nbsp;O consumo do oxigênio está aumentado em 15 a 20% para suportar mãe e
feto.





SISTEMA GASTROINTESTINAL

♀&nbsp;Quando falamos do sistema digestivo nessa fase,
nos lembramos das náuseas e os vômitos. As náuseas acontecem em 90% das
grávidas e os vômitos 60%.
♀ &nbsp;Há uma alteração no peristaltismo do estômago&nbsp;podendo ter movimentos de baixo para cima, o que provoca vômitos no início da&nbsp;gestação.&nbsp;
♀&nbsp;O estômago nessa fase é deslocado para as
proximidades do fígado, causando um afrouxamento do piloro o que causa azia, isso devido ao aumento do útero.
♀&nbsp;Constipação intestinal é associada também ao
aumento do útero, somado ao aumento de 59% na absorção de água e 45% na
absorção de sódio.
♀&nbsp;Há também um aumento da pressão venosa, isso pode ser associado a presença
de varizes esofágicas e hemorróidas dilatadas.









Muitas modificações acontecem no corpo feminino no período gestacional. Por esse motivo a necessidade de acompanhamento Médico e toda equipe de saúde.

Próximo post trarei os cuidados para diminuir as modificações no corpo da gestante.





Onde Pesquisei:
MONTENEGRO, Carlos Antonio Barbosa; REZENDE FILHO, Jorge de&nbsp;Rezende, OBSTETRÍCIA 11º ed,&nbsp;Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2010;

BARACHO, Elza,&nbsp;Fisioterapia aplicada à obstetrícia, uroginecologia e aspectos de mastologia,&nbsp;4.ed. rev. e amp,&nbsp;Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; Medsi, 2007

STEPHENSON, Rebecca G; O'CONNOR, Linda J,&nbsp;Fisioterapia aplicada à ginecologia e obstetrícia,&nbsp;2.ed.,&nbsp;Barueri: Manole, 2004.

PORTER, Stuart,&nbsp;Fisioterapia de Tidy,&nbsp;13.ed.&nbsp;Rio de Janeiro: Elsevier, 2005.

Sites Legais:&nbsp;
http://www.atmosferafeminina.com.br/Familia/Gestantes
http://www.semanaasemana.com.br/

http://guiadobebe.uol.com.br/gravidez-semana-a-semana/

http://guiadobebe.uol.com.br/minha-gravidez-semana-a-semana/

http://vidademulher.com.br/canais/maes-a-filhos/gravidez-semana-a-semana.html

http://www.pampers.com.br/4-Semanas-de-Gestacao#your-baby

http://www.engravidar.blog.br/principais-sinais-da-gravidez/

http://www.cpdt.com.br/sys/interna.asp?id_secao=4&amp;id_noticia=457