Testes
Autor: Yanaell.txt | Publicado: 2011-02-17T10:32:00-08:00

&nbsp;&nbsp;Testes de perfil / Corpo e Bem-estar &nbsp;Você sabe se alimentar?&nbsp;&nbsp; 1 / 8 - Desde que as mulheres se entendem por gente, “carboidrato” é uma palavra que assusta. No seu cardápio: Carboidratos estão  sempre presentes em grande quantidade. Apesar do que os outros dizem  (que engorda, etc), sei que eles são ótima fonte de energia e podem  ajudar a queimar gordura. 
 Os carboidratos estão  presentes, mas tomo sempre cuidado. Ao mesmo tempo em que eles são  importantes por serem nossa fonte de energia, também podem engordar  quando em excesso. 
 Os carboidratos foram  abolidos completamente, porque engordam. Sendo assim, quem precisa  deles? No máximo um macarrão no domingo e olhe lá! 
2 / 8 - Salada, arroz, feijão, filé e uma fruta de sobremesa. O que você diz? Que é um prato super bem equilibrado. 
 “Gostoso, mas acho que a combinação ‘arroz com feijão’ é muito calórica. O filé com a salada e a fruta já seriam o suficiente”. 
 “Eu diria que a salada  e a fruta estão no cardápio só para disfarçar a mega quantidade de  calorias do arroz com feijão e filé. E, ainda assim, tem que ver que  fruta é essa, porque fruta também tem açúcar natural que pode engordar.  To fora!”. 
3 / 8 - Todo mundo pode se permitir uma extravagância  no final de semana, não é mesmo? É o que ouvimos por aí... Em relação  aos seus pratos preferidos, você: Elimina-os totalmente  do seu dia-a-dia e até dos finais de semana. No máximo, só uma vez por  mês, para matar a vontade – mas aí você manda ver na pratada. Tem que  sair do atraso, não é verdade? 
 Come de vez em quando, quando rola aquela vontade incontrolável. É, finais de semana são bons para isso. 
 Come de vez em quando, em porções reduzidas. Se der como prepará-los de forma mais light, melhor ainda. 
4 / 8 - Toda dieta que se preze tem salada de entrada. Como você costuma preparar a sua? Com muitas folhas,  tomate, cenoura e coisas do tipo. Para dar um toque especial, ainda  acrescento ervas ou algum tempero natural gostoso, como o limão, que até  ajuda a queimar calorias, ou maionese e molhos light. 
 Com tudo o que tem direito – e, é claro, bastante maionese e molho! 
 Salada? Eca! 
5 / 8 - Pão integral, massa integral, arroz integral... Os alimentos integrais fazem parte do seu cardápio? Não, isso é comida de dieta! Quando estou de regime, aí sim. 
 Sim, porque facilitam o processo de digestão. 
 Como às vezes, porque  dizem que são mais saudáveis. Aí é aquela coisa: quando preciso ficar  com a consciência mais leve, troco o pão branco pelo integral. 
6 / 8 - No dia-a-dia, seu esquema de refeições é o seguinte: Você come sempre que sente fome. 
 Café da manhã, almoço e jantar. 
 Café da manhã, almoço, jantar e alguns lanches espalhados ao longo do dia. Você come, em média, em intervalos de 3 horas. 
7 / 8 - Final de semana: você se permitiu. Mas a  segunda-feira chegou e você se sentiu chateada por ter comido muita  porcaria. E agora? Passa o dia comendo salada, caldo de legumes, carnes e pratos mais leves e saudáveis para desintoxicar e compensar. 
 Fica o dia inteiro sem  comer nada. Assim, tudo o que foi excesso no final de semana fica como  se fossem as refeições de segunda-feira. 
 Relaxa e, se bobear, ainda come as delícias que sobraram do final de semana. Depois, quem sabe, você programa uma caminhada. 
&nbsp;8 / 8 - No mercado, como você se comporta na hora de colocar os produtos no carrinho? Você inclui alimentos  naturais, cereais e evita passar pelo corredor das guloseimas. O que os  olhos não vêm, o coração não sente! No máximo leva uma barrinha de  chocolate para o final de semana. 
 Passa pelo corredor de  biscoitos e chocolates só por último, quando o carrinho já está cheio e  você não ficará tentada a escolher muita coisa. Mas, o que der para  levar, você manda ver! 
 Não tem estratégia. Você vai colocando tudo o que dá vontade, inclusive os lançamentos de sorvete, chocolate, etc. 
&nbsp;Resultado_________________________________________________________RealistaParabéns! Você sabe se alimentar muito bem e entende que reeducação  alimentar é um hábito de vida. Por isso, você se controla quando deve,  sem ficar neurótica em relação ao assunto, e não faz da sua despensa um  verdadeiro depósito de guloseimas. Muito bem, você é super balanceada!