Eight days a week... ♪
Autor: Anne C. | Publicado: 2013-03-12T11:44:00-03:00



Os últimos dias foram... estranhos. É. Em alguns dias me senti a pior
pessoa do mundo, tipo um lixo humano, em outros, estava suuper animada e feliz.
Havia feito um texto melancólico ao extremo nos dias que estava deprê, mas não
o postei... 



É complicado você investir em uma dieta, fazer tudo certinho, ter
esperança de que tudo vai ficar bem e então olha pra você mesma enquanto
conversa com alguém, vê seus dedos gordos, seu pulso e braços enoormes e a
barriga então... me sinto como se pesasse 200 kg. Quis muuito fazer nf durante
a semana, mas sei que a compulsão depois do nf seria bem pior q do comer aos
poucos durante o dia. Infelizmente, não consegui fazer tuudo tal qual pensei. Como
era de se imaginar, na sexta no sábado e domingo foi tudo por água a baixo...
não em relação a quantia de comida, até porque ingeri menos calorias do que era
indicado... acontece que bebi sexta de noite e no sábado sai e bebi muuito também.
Martini, martini, martini... Não dormi exatamente nada no sábado e domingo estava
muuito mal, tomei vários remédios e tudo mais, mas o mal estar mesmo era &nbsp;por conta da fala de dormir... Acordei ontem
com uma dor horrorosa no pescoço, acho que deve ser torcicolo -.- e além disso,
estou gripada ¬¬’ no mais, estou bem, apesar de sentir ódio de mim mesma pelo
tanto que bebi e que fez &nbsp;toda minha
dieta ir pro espaço... 



Segue a baixo meu cardápio da semana passada, de terça a domingo. Não
sei quantas calorias foram com bebida, então, deixemos à parte...



Day 2 – 300

*Café da manhã: 

meia manga = 45kcal

*Lanche: 

meio copo ades = 35kcal

*Almoço:

Salada de tomate e alface = 23
kcal

2 colheres de lentilha =
29,76kcal

*Lanche:

&nbsp;meia manga = 45kcal

*Jantar:

1 fatia de pão integral light=
36kcal

Requeijão = 35kcal

*Ceia: 

1 fatia de abacaxi = 36kcal



*Total: 284.76



Day 3 – 400

*Café da manhã:

Meia maçã pequena = 25 kcal

*Lanche:

Meia maçã = 25 kcal

*Almoço:

Salada de alface = 13 kcal

Uma clara cozida = 15 kcal

Uma fatia de presunto = 36

Uma fatia de queijo =&nbsp; 70

*Lanche:

Quatro
colheres de gelatina diet = 40kcal

*Jantar: 

Uma
torradinha integral light com requeijão light = 58

*Ceia: 

duas
fatias de abacaxi = 72



*Total:
354



Day 4 – 500&nbsp;

Café
da manhã:

Yougurte
de frutas sem adição de açúcar = 35 kcal

Lanche:

&nbsp;uma ameixa = 21 kcal

Almoço:

Omelete
com duas claras, queijo, presunto e orégano = 86 kcal

Salada
de alface e tomate = 30 kcal

Lanche:

Duas
fatias de abacaxi = 72 kcal

Jantar:

Sanduíche
= 173 kcal

Ceia:

Meio
copo de ades = 35 kcal



*Total
452



Day 5 – 450

Café
da manhã: 

Uma fatia
de abacaxi = 36 kcal

Lanche:

Duas colheres
de gelatina diet = 18 kcal

Almoço:

Salada
de tomate e alface = 23 kcal

Peito de
frango cozido = 81.5 kcal

Lanche:

Uma maçã
pequena = 50 kcal

Jantar:

Meio sanduíche
= 86.5

Ceia:

Uma fatia
de melancia = 20 kcal



*Total
=&nbsp; 315 kcal



Day 6 – 650

Café
da manhã: 

uma
xícara de café sem açúcar = 0 kcal

Lanche: --

Almoço: 

um
filé de peixe assado = 90 kcal

Lanche: --

Jantar: 

três
castanhas de caju = 45 kcal

Ceia: --



*Total:
135 kcal



Day 7 – 650

Café
da manhã: --

Lanche: --

Almoço: --

Lanche: 

Mc
Flurry talento = 450 kcal (jacada ¬¬’)

Jantar: --

Ceia: --



*Total:
poderia ter sido 450, porém miei logo após comer o lanche... então não sei
dizer quanto foi o total do domingo.



Me pesei domingo à noite e em uma semana emagreci 1.200kg, não foi
muito, mas é um começo. Consegui uma academia que aceitou um plano de 2 meses,
começaria ontem mesmo, porém por não estar em condições físicas de me manter em
pé, vou assim que me sentir melhor.

É isso ai gente, faço outro post contando mais sobre o que aconteceu nos
últimos dias... Em breve passarei nos blogs.

Aah, amanhã vou fazer minha inscrição pra UnB, torçam por mim!



Tenham
uma ótima semana.

Beijos