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Como as calorias viram gordura no corpo?
Autor: marcos leonardo | Publicado: 2013-09-04T13:02:00-04:00

Ao ingerir mais calorias do que as que são gastas
nas atividades diárias, a tendência é que o excesso seja armazenado como
gordura pelo organismo. Mas atenção: caloria – ou quilocaloria – não é uma
substância que vem dentro da comida, e sim uma unidade de medida de energia. O
valor calórico de um alimento serve, portanto, para indicar quanta energia ele
fornece para o corpo. Um ser humano precisa consumir todo dia, em média, 30
calorias por quilo de seu peso. Se a pessoa ingere mais calorias do que isso, o
corpo estoca como gordura. Ao ingerir menos calorias, o corpo emagrece,
queimando essas reservas para atender à necessidade diária de energia.

calorias-gordura-digestao-estomago

1. Os alimentos contêm três tipos de nutriente:
carboidratos (comum em pães e massas), proteínas (abundante nas carnes) e
triglicerídeos (óleos e gordura). Ao fim da digestão, o alimento é quebrado
em glicose (vinda dos carboidratos), aminoácidos (que formam as proteínas) e
ácidos graxos (vindos dos triglicerídeos)

2. O intestino delgado absorve os nutrientes para
jogá-los na corrente sanguínea. Ao entrar no fígado, os triglicerídeos
voltam a ser ácidos graxos. Lá dentro, são reprocessados para formar
lipoproteínas que voltam ao sangue para abastecer as células do corpo todo

3. Se sobraM triglicerídeos, eles são absorvidos
pelo tecido adiposo – formado por 30 bilhões de células que armazenam gordura
– por meio das lipoproteínas. Esse tecido aparece sob a pele (gordura
subcutânea), ao redor dos órgãos (gordura visceral), na medula óssea e no
tecido do peito

4. A glicose, principal fonte de energia do corpo,
é usada pelas células ou armazenada como glicogênio no fígado e nos
músculos. Se for ingerida em excesso, porém, pode ser processada pelo fígado
para gerar mais triglicerídeos, que serão estocados, ou seja, gordura. A
gordura subcutânea se acumula em coxas, quadril e braço. A visceral – que
aumenta o risco de doença cardiovascular – é estocada na barriga

5. Os aminoácidos viajam pela corrente sanguínea e
são usados pelas células de todo o corpo para sintetizar proteínas e
usá-las para reconstituir várias estruturas, como o tecido muscular. O
excesso é eliminado pelos rins em forma de ureia, na urina

Fonte: Jacob Faintuch, clínico geral do
Hospital das Clínicas (SP); Rosana Radominski, presidente do Departamento de
Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia; e Silvia
Bertoncello, endocrinologista do Hospital São Camilo (SP).
VOCÊ TEM DISCIPLINA??
Autor: marcos leonardo | Publicado: 2013-08-13T12:32:00-04:00

Para ser bem sucedido em qualquer área da vida é
preciso ter disciplina. Durante a vida todos nós desenvolvemos diversos
hábitos, alguns bons, outros ruins. Infelizmente boa parte das pessoas
desenvolve um dos piores hábitos que podemos imaginar, fazendo com que as
mesmas tenham uma vida repleta de frustrações. Esse hábito chama-se
procrastinação.

 Procrastinação = é o diferimento ou adiamento
de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress,
sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por
não cumprir com a suas responsabilidades e compromissos (Wikipedia). É o termo
usado para definir o famoso hábito de deixar as coisas para depois.

“Ah, hoje estou cansado, amanhã eu treino….Tenho que
entregar esse trabalho só na outra semana, depois eu faço….Estou com o seguro
desemprego, depois eu procuro emprego…e assim vai”.

Quantas pessoas você conhece que agem dessa forma?
Bom, eu pelo menos conheço muitas, e geralmente não são muito felizes com a
situação que vivem hoje.

A musculação não é diferente de outras atividades.
Se você quer ser bem sucedido precisa ser disciplinado. Pular um dia de treino
sempre acaba virando dois, três ou quatro, e quando você percebe a semana está
perdida. Depois surge a famosa questão: “por que eu não tenho resultados?”.

Por isso tudo dito acima, não adianta você querer
aquele corpo tão desejado em pouco tempo ou aqueles quilos a menos em poucos
dias, você pode até obter isso tudo, com métodos poucos recomendados ou até
absurdos. O preço??? Sua SAÚDE.

Uma dica que te dou se você deseja milagres!

Compre uma vela, aquela de 7 dias, vá para igreja e
reze, mas reze com muita fé. As vezes acontece as vezes não. Porém o resultado
é ótimo e você  sentirá sua alma mais
LEVE. Já é um começo.

Ou se você quer realmente mudar, faça exercícios (
com um profissional habilitado) reeduque sua alimentação e com certeza você
verá resultados 'milagrosos'.

Se dedique, se discipline, treine, coma, descanse e
colha os frutos.

ABRAS A TODOS E BONS TREINOS...
MUITAS NOVIDADES QUE ESTÃO CHEGANDO POR AQUI!!!
Autor: Mini Encanto | Publicado: 2013-10-10T16:45:00-03:00

Estamos com muitas novidades em nosso site: www.miniencanto.com.br e também para vendas a lojistas no atacado.
Chegaram: Biquínis e sungas temáticos, vestidos, bodies, camisas e muito mais.
Confira a seguir fotos de alguns produtos que chegaram e nossa loja virtual:
CAMISOLAS DE PERSONAGENS
Autor: Mini Encanto | Publicado: 2013-06-13T17:25:00-03:00

Que lindas as camisolas de Princesas e Personagens que estão chegando por aqui, uma graça. Temos desde 1 ano até 7 anos.
Em breve estarão disponíveis em nossa loja virtual: www.miniencanto.com.brE se você for lojista, solicite nossa tabela de preços e condições através de nosso e-mail: atendcomercial@gmail.com
Novas camisas: O Pequeno Príncipe e Tigrão
Autor: Mini Encanto | Publicado: 2013-07-07T21:36:00-03:00

Novas camisas estão aterrissando aqui na Mini Encanto: Camisa do Pequeno Príncipe e Camisa do Tigrão, nos tamanhos 1,2,4,6 e 8 anos.
Já disponíveis na loja virtual: www.miniencanto.com.br
Camisa do Woody
Autor: Mini Encanto | Publicado: 2013-07-05T12:53:00-03:00

Acaba de chegar a camisa do Woody , personagem do desenho Toy Store. Temos nos tamanhos, 1, 2, 4, 6 e 8 anos e já está disponível em nossa loja virtual: www.miniencanto.com.br
Muitos modelos de camisolas temáticas
Autor: Mini Encanto | Publicado: 2013-06-17T10:31:00-03:00

Finalmente chegaram os vários modelos de camisolas temáticas: Cinderela, Branca de Neve, Chapeuzinho Vermelho, Bela e a fera, Bela Adormecida, Rapunzel , Barbie e Minie.
Já estão disponíveis em nossa loja virtual: www.miniencanto.com.brE se você for lojista, temos preços e condições especiais, consulte-nos.
MUITAS NOVIDADES CHEGANDO POR AQUI!!!!
Autor: Mini Encanto | Publicado: 2013-07-03T14:12:00-03:00

Estamos aqui super encantados com as novidades que chegaram: bodies , camisa e vestido de personagens que amamos.Saíram do forninho mágico o body do Mike (Monstros S/A), body do Tigre, body do He-Man, body do Woody (Toy Store), body Smoking, body do querido Pato Donald, vestido da famosa Galinha Pintadinha e a camisa do Mike ( Monstros S/A).
Todos estes produtos estão disponíveis em nossa loja virtual: www.miniencanto.com.br
E se você for lojista, basta nos enviar e-mail solicitando nossa tabela de preços! (atacado@miniencanto.com.br)
Autor: Daisy Anne. | Publicado: 2012-05-12T13:52:00-03:00

"Quando a gente ama, fica meio masoquista, sabe? Porque o amor não tem dó, te machuca, te pisa, te tira o fôlego, quase lhe puxa pra fora o coração, e mesmo assim, tudo que você quer é continuar amando. Vai entender …”

— Danielly F
Veja aqui mais informações sobre o Encontro
Autor: merces | Publicado: 2009-10-19T10:50:00-07:00

BOB NEWShttp://docs.google.com/fileview?id=0B7xa6HWAjUKgNjlmODUyZmMtNzA3Yi00OTQ3LTgzOGItN2Y4Y2FkNTFiZjJi&hl=pt_BR
PALESTRAS DO ENCONTRO
Autor: merces | Publicado: 2009-11-27T09:26:00-08:00

Palestra de André SerradasBiblioteca Virtual de Psicologia da América Latina, por André Serradas.http://www.esnips.com/web/mercesap-PALESTRASPalestras de Tiago Murakamihttp://docs.google.com/fileview?id=0B7xa6HWAjUKgZThlYzUzODItYTQ3Ny00ZTU3LTgwZWItMjIyMzQzYjQwNDgw&hl=pt_BRhttp://docs.google.com/fileview?id=0B7xa6HWAjUKgYTU2OGNmZWItMDYwNy00OTdlLWEyOTQtOTI4YjU4Y2M0YzEy&hl=pt_BR
BOB NEWS EXTRA
Autor: merces | Publicado: 2009-10-30T13:02:00-07:00

https://docs.google.com/fileview?id=0B7xa6HWAjUKgZWEwOGY3NzAtZDk4ZS00YjNiLWI2MGMtYzQ5MDI0YmFlODFi
Autor: merces | Publicado: 2009-12-01T07:05:00-08:00

Novo BOB NEWS com cobertura do eventohttp://docs.google.com/fileview?id=0B23rZHsF6lhLNjk2MDc1NDUtNjAyMS00ZTc5LWI2YzMtODM2MDI5MjhmYjYx&hl=pt_BR
INSCRIÇÕES GRATUITAS
Autor: merces | Publicado: 2009-10-30T09:54:00-07:00

Aproveite e faça sua inscrição já. Basta apenas enviar seus dados por e-mail para crb8@crb8.org.br. Não precisa pagar. Os inscritos que já pagaram terão a devolução dos valores pagos no dia do evento.
Programação do Encontro
Autor: merces | Publicado: 2009-10-13T13:15:00-07:00

https://docs.google.com/fileview?id=0B7xa6HWAjUKgM2FhMGU4MzQtNjhmZC00MWQ0LTk0OWMtOTJiMWFhYTZkNGJl&hl=pt_BR
Autor: merces | Publicado: 2009-10-20T07:09:00-07:00

Ficha em word.Faça download da ficha e preencha.Não preencha direto na ficha. Salve primeiro com outro nome em alguma pasta de seu computador, preencha e depois envie por  e-mail junto com o comprovante de pagamento.http://docs.google.com/Doc?docid=0Abxa6HWAjUKgZGZydnQzcjdfNGdwZndrZHg2&hl=pt_BR
Autor: merces | Publicado: 2009-10-13T13:30:00-07:00

Imprima a Ficha de Inscrição, preencha a mão e envie junto com o comprovantede pagamento por e-mail ou fax para crb8@crb8.org.brFaça já sua inscrição.Ficha de inscriçãohttp://docs.google.com/fileview?id=0B7xa6HWAjUKgYzNlZTkwYzctOTg3ZC00MjcwLTk2ZDktNDhjZDM2Nzc1NDBi&hl=pt_BR
Autor: Blog Deisecriart | Publicado: 2015-03-02T18:27:00-03:00

(function(d, s, id) {  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];  if (d.getElementById(id)) return;  js = d.createElement(s); js.id = id;  js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1";  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));Publicação by Mavi Kocaeli.
QUANDO VOCÊ FICAR VELHINHO...
Autor: Inês | Publicado: 2011-02-11T14:54:00-08:00

De acordo com várias pesquisas: O Brasil terá 55,5 milhões de idosos em 2040, ou seja, eles serão praticamente três (2,7) a cada dez pessoas. Essa é uma tendência mundial. Isso significa que você vai viver  muitos anos. Há quem diga que chegará o dia em que as pessoas vão viver 150 anos. Dessa forma, você também corre o risco de se sentir sozinho, alguns dias, por não ter com quem conversar. Imagine-se daqui a 60 anos! Nessa época, as crianças estarão brincando com outros videogames e vão gostar de assistir ao que você já não tem mais idade para gostar. Como vai ser?
Parece triste,   esse tipo de problema não pode e não será resolvido por tecnologia nenhuma como muitas pessoas pensam que acontecerá com outros problemas. Essa questão será solucionada com um processo bem mais barato, a partir da construção de uma cultura diferente.  Por exemplo, se você trata bem os mais velhos, seus irmãos, primos, amigos, colegas, enfim, todos à sua volta vãos enxergá-lo como um modelo, os mais novos vão crescer cercados por exemplos como o seu e certamente vão seguir a mesma fórmula.
Na medida em que isso se tornar comum, natural, quando chegar a sua vez de ser velhinho, vai ser a coisa mais normal do mundo a integração entre gerações. As conversas, ,as trocas de experiências, a curiosidade de saber como eram as coisas no passado e as diversões e atividades  e daí se juntam essa troca de experiência.
É legal aprender uma receita nova com a vovó, ver um filme com o vovô, confeccionar algum presentinho para eles, ajudar com alguma atividade como cuidar da horta, ler um livro que eles leram quando eram mais novos. Lembre-se de ser gentil e ouvir com boa vontade as histórias de senhoras e senhores mais velhos. Isso não só vai fazer um bem danado para eles, como para você também, acredite.
Com o avanço da idade, todo mundo vai perdendo algumas habilidades porque o corpo fica mais fraquinho. Você sabe muito bem disso e é fácil imaginar porque seu avô nunca vai propor brincar de corrida, escalada ou de pegador.
Por outro lado, ainda que seja óbvio que os mais velhos não têm a mesma força de antes, muitos adolescentes e crianças se esquecem de que a memória e a audição deles também já não é a mesma de 30 anos atrás. Resultado: perdem a paciência com facilidade e destratam os idosos, às vezes, sem perceber. Hoje em dia, paciência não é uma virtude facilmente encontrada e, com eles, essa falta de respeito costuma ser ainda maior.

Qual é o problema de falar um pouco mais alto ou de repetir o que você já disse? Não dá trabalho, não paga, não demora e, além disso, dar tratamento diferenciado a eles é uma questão de respeito. Assim como é uma questão de respeito por parte dos adultos, respeitar em a sua condição de criança e da mesma forma, quando for idoso, terá outros benefícios. Tomara que as gerações que virão saibam respeitar.
ASSASSINATO DE UBIRAJARA - FUNCIONÁRIO DO PROTOCOLO 4ª GRE
Autor: Inês | Publicado: 2011-02-05T12:02:00-08:00

Violência : Assassinato ocorrido nesta segunda; 31 de janeiro de 2011. Um crime chocou o município de Timon logo nas primeiras horas desta segunda-feira. O funcionário público Ubirajara da Silva Nunes,62 anos, foi assassinado na sua própria casa,localizada na Travessa Aimoré, Centro da cidade.
Eram 6h da manhã quando vizinhos ouviram um grito vindo da casa do idoso. Preocupado, um dos moradores que residem ao lado de Ubirajara gritou pelo nome dele, mas não obteve resposta. Ao subir no muro da casa, o vizinho percebeu um homem fugindo com uma mochila nas costas. Ao olhar para dentro da casa, ele viu sangue espalhado pelo chão.
A partir deste momento, amigos e conhecidos do funcionário público desencadearam uma perseguição ao suposto assassino pelas ruas do centro de Timon. O o suspeito foi imobilizado por populares - próximo à Avenida Piauí - e entregue a uma equipe da Polícia Militar.
Na Central de Flagrantes, o menor de iniciais L. S. A., 17 anos, confessou o crime. Segundo ele, tudo foi premeditado. Ainda na noite de domingo (30), o jovem envenenou o cão de guarda da casa. O restante do plano começou a ser executado durante a madrugada.
L. S. A. conta que esperou Ubirajara acordar e abrir a casa. Quando o idoso saiu para escovar os dentes, foi atingido na cabeça por um tijolo e depois esfaqueado pelas costas. Da residência, o menor roubou R$ 145 e um aparelho de celular.
Timon não tem unidades para ressocialização de jovens infratores. Por conta disso, o menor deve ser transferido para São Luis, capital do Maranhão, onde existem centros especializados.
Ubirajara da Silva Nunes era irmão do ex-Diretor de Finanças da Câmara Municipal de Timon, Josemar Nunes. O idoso morava sozinho e era funcionário da Secretaria de Educação do Estado do Piauí, lotado na 4ª Delegacia Regional de Educação.
MENSAGEM DOS COLEGAS (PROTOCOLO)
Quando menos esperamos e sem nenhum aviso o nosso colega se foi. Em nosso peito apenas  a dor de um punhal. Nossos sonhos caem por terra. Como podemos superar a saudade e a dor do nosso colega BIRA? Só o tempo é uma certeza, as palavras não tem mais sentido. A culpa é da vida que tem início, meio e fim. A nossa culpa está em aceitar perder. Mas o tempo é o remédio onde conquistamos o consolo, com ele pensamos nos bons momentos e transformamos nossos entes queridos em eternos companheiros. E no fim apenas a saudade e uma certeza. Não importa onde esteja, estará sempre conosco.
ETERNAS SAUDADES DE de sua repartição: protocolo, na qual ele fazia como se fosse a sua casa.
Seus colegas de trabalho: Inês, Carmem, Teresa,Reginaldo e Aurino.
Amor  a natureza
Autor: Inês | Publicado: 2010-09-19T11:20:00-07:00

Percebo a imensidão do universo e a pequenez dos homens, e constrito me faço diante desta verdade que neguei em toda a minha vida.
Lutei tanto, que posso rejeitar ter de admitir o imerecimento dos homens em conviverem com a beneplácida natureza, que tudo dá e nada reclama.
Desarmada, desrespeitada, nega-se a ser mesquinha e pequena. Reage a toda agressão sofrida, dando-se em total.
Comove sua grandeza, manifestando-se no interior da terra, ou revelando seu esplendor após ter sido semente e se transformando em relva, arbusto e árvore, ganhando idade graças à floresta que a acolhe e oportuniza que evolua e cresça, para embelezar e encontrar quem a sabe olhar, perceber e gratificar, com manifestação de beleza e cor.
Aqui, como amei esta natureza! Como a defendi e por ela lutei! Até me desrespeitei por querer defende-la da sanha dos homens irresponsáveis e inconseqüentes.
Tudo fiz para que fosse reconhecida e respeitada, e sentida como necessária à existência da vida. Sofri por não ter conseguido sensibilizar àqueles que a deviam proteger e não o fazem, na ânsia de usa-la para enriquecerem, sem se preocuparem com o amanhã da humanidade em eterno sacrifício.
Rios poluídos, águas intratadas, florestas devastadas, mares contaminados e homens em risco de sobrevivência. Lutei, só eu sei quanto lutei, cansei e até desanimei.
Fiz a minha parte. Se mais não fiz, foi por haver sido minada minha saúde, as forças terem capitulado e ter ficado só no meu sonho de preservar a natureza, para que o homem não sofresse as conseqüências, fruto do desrespeito com o ar, a terra e a água.
Temi a insalubridade e o mau uso que vemos sendo dado à terra que produz, fruto da ganância que contamina o que produz e a faz impura.
Fui bravo, lutei enquanto possível, enquanto tive forças para demonstrar minha gratidão e meu amor à natureza, à vida.
Como um jequitibá, também minha essência se faz fiel ao meu ideal de proteger a natureza e sua criação, para que a humanidade a respeite, a reconheça e agradeça pela vida, que concede em igualdade a todos os homens.
Agora passarei a viver outro momento.
Como será? Depois eu conto. . .
Agora vou descansar e recuperar forças, na esperança que muitos se associem através desta bandeira que levei em prol da vida e da natureza, para que ela pudesse se eternizar, crescer e evoluir, na grande Lei da Evolução.
O silencio se faz e fico em paz.
A consciência me diz "fizeste tua parte", agora descansa.
Importância da ecologia
Autor: Inês | Publicado: 2010-09-22T15:49:00-07:00

A ecologia é uma ciência que tem se  desenvolvido muito e se torna cada vez mais importante nos dias atuais  ,uma vez que tem aumentado consideravelmente a interferência do homem   sobre os ecossistemas.  Essa interferência ,em geral ,provoca  sérios  desequilíbrios  ecológicos . Por isso ,é cada vez mais imperioso  conhecer a estrutura e o funcionamento dos ecossistemas ,a fim de se  poder propor  maneiras racionais de utilização dos recursos naturais sem  provocar alterações  ambientais  drásticas que possam,ao longo do  tempo,levar ao desaparecimento da vida..
A importância do trabalho em Equipe
Autor: Inês | Publicado: 2011-01-28T15:58:00-08:00

 Trabalhar em equipe é um fator importante para  atingir os seus objetivos de negócio. Cada pessoa contribui com o  seu talento e habilidade nas atividades diárias, na maioria das vezes,  submetendo-se a uma regra determinada, e, de um jeito ou de outro, os  objetivos são alcançados.

Se trabalhar em equipe é um fator positivo para as empresas, pode  necessariamente não ser para os seus colaboradores devido a muitos  fatores, como o clima de competição entre eles mesmos e deles com outras  equipes, ciúmes, baixo desempenho e tantos outros, que acabam por  tornar insuportável o clima interno apesar de se atingir os resultados  para as empresas.

O que eu quero abordar  é o fator “coleguismo”  que contribui muito para tornar o ambiente de trabalho  mais atrativo e que, embora nem sempre seja considerado e explorado  pelas empresas, pode ser grande responsável pelo bom desempenho  profissional de muita gente.

Quem trabalha em equipe sabe disso. Muitas vezes são equipes compostas  por poucas pessoas, cada um com experiências e expectativas diferentes,  com um monte de tarefas a executar, trabalhando o tempo todo sob pressão  de tempo para entrega do trabalho. Nesses casos, é sempre bom contar  com a boa vontade de um colega que se ofereça para ajudar em alguma  coisa, mesmo que seja fora do expediente, até num final de semana, ou  que se ofereça para dar uma palavra de estímulo.

Você já deve ter visto ou vivenciado esse sentimento de coleguismo.  Trabalhar dentro de um clima  bom só nos faz  crescer como pessoas e como profissionais. Toda empresa vai agradecer por você ter criado um ambiente de  coleguismo e os bons resultados. Seus colegas também. A família poderá  reclamar um pouco, mas, faz parte da carreira. Os invejosos vão dizer  que o trabalho não é tudo na vida e outras coisas mais.
Servidores da Educação do Piauí fazem Greve
Autor: Inês | Publicado: 2011-02-15T15:17:00-08:00

Os trabalhadores em educação do estado do Piauí decidiram por unanimidade não iniciar o ano letivo caso o Governo não atenda as reivindicações da categoria. A deliberação foi tomada, em assembléia geral realizada na manhã dessa segunda-feira, 31 de janeiro, no Clube do Sindicato, com a participação da base de Teresina e representante dos 27 núcleos regionais do SINTE. Para ratificar a greve uma nova Assembléia foi marcada para o dia 14 de fevereiro, às 9 horas, no Teatro de Arena da Praça da Bandeira.

De acordo com a presidenta do SINTE-PI, professora Odeni Silva a luta dos trabalhadores em educação não é apenas pelo piso salarial, mas também pelo reajuste dos técnicos, por melhores condições de trabalho, regularização das férias, da aposentadoria e dos  poucos  recursos destinados à educação. “Nós, professores, somos a categoria mais desprestigiada no Brasil; quando deveríamos ser autoridades.  Entra governo, sai governo e, é sempre a mesma luta. Queremos ser valorizados”, argumentou Odeni.

O secretário de assuntos educacionais do SINTE, professor João Correia, foi enfático, em seu discurso: “Não podemos mais adiar a greve. A hora é agora. Se o governo não atender nossas reivindicações vamos entrar em greve pro tempo indeterminado. Nós queremos sim começar o ano letivo mas com melhores condições de trabalho e de salários", finalizou João Correia.

Para o vice-presidente do Núcleo Regional  de Campo Maior,  Francisco de Assis, os professores merecem ter seus direitos atendidos pelo governo. “Queremos garantir os nossos direitos, como o piso salarial, o reajuste de funcionários, a licença-prêmio, e um IAPEP que realmente funcione. Não é justo pagarmos o IAPEP e ele não funcionar. Queremos que o governo deixe de prometer e faça alguma coisa por nós”, desabafa Francisco.

A direção do SINTE-PI já retoma os trabalhos de mobilização e convoca todos os trabalhadores em educação para  assembléia dia 14 de fevereiro,   no Teatro de Arena da Praça da Bandeira, a partir das 9 horas da manhã,  para ratificação da greve por tempo indeterminado.
Saúde e Lazer
Autor: Inês | Publicado: 2011-01-28T16:23:00-08:00

A VIDA É MELHOR COM LAZER - A  busca do lazer é uma atitude natural do ser humano, já que,  espontaneamente, sempre preferimos nos ocupar com o que nos proporciona  prazer.
Embora  a diversão faça parte da natureza humana, as necessidades da vida  moderna acabam impondo obrigações que limitam as escolhas sobre o que  fazer com o nosso tempo. Assim, o lazer acaba sendo deixado em segundo  plano, ou realizado de maneira inadequada; e, infelizmente, substituído  pela correria, o stress e várias doenças "modernas", hoje comuns entre  os adultos e até em crianças, sobretudo para os que vivem nos grandes  centros urbanos.
O  tempo gasto com alimentação, higiene, sono e outras necessidades  fisiológicas é considerado tempo gasto com as necessidades básicas  vitais. Alguns especialistas defendem que o lazer seja incluído nessa  lista, como vivência fundamental para manter a saúde no homem. "O homem  que não se recreia é um animal doente", diz Vinícius Cavallari,  professor de educação física e turismo e especialização em recreação e  lazer sociocultural. Para ele, o ser humano precisa de lazer,  fundamental para o bem-estar físico, mental, psicológico e espiritual,  que é a verdadeira definição de saúde. Cavallari considera o lazer um  estado de espírito. "Você se encontra em uma situação favorável, com uma  pré-disposição voltada para fazer alguma coisa interessante e gostosa,  sem compromisso. Se você assumiu um compromisso, deixa de ser lazer". O  professor cita como exemplo uma festa, sempre uma atividade lúdica e  recreativa; mas a festa deixará de ser uma atividade de lazer se a  pessoa estiver indo por obrigação, para não dar furo com alguém, com  vontade de fazer outra coisa. “Lazer é opção pessoal, uma escolha  individual, espontânea".As muitas vantagens do lazer: descansar,  recuperar as energias, distrair- se, entreter-se são objetivos que  costumam ser associados ao lazer. No entanto, além do descanso e do  divertimento, acontece outra coisa que não é perceptível, que é o  desenvolvimento pessoal e social que o lazer permite. No teatro, no  turismo, na festa, estão presentes oportunidades privilegiadas, porque  as pessoas vão a esses lugares espontaneamente e não por obrigação.Brincar e rir faz bem, as  pessoas costumam dar pouca importância ao lado social do lazer. Em  geral, quando uma mãe sabe que o seu filho vai participar de várias  atividades recreativas e aprender um monte de coisas, ela acha útil. Mas  se ela souber que a criança só vai brincar e rir a tarde inteira,  talvez considere inútil. As pessoas não percebem que brincar e rir faz  parte do bem-estar e da saúde do homem integral. O adulto não se dá o  direito ao brincar, mas se reconhecesse o quanto isso pode ser bom para a  saúde, certamente mudaria de atitude.
Preservação da Natureza
Autor: Inês | Publicado: 2010-09-22T16:11:00-07:00

O ser humano destrói a natureza por ignorância, pois, não sabe os riscos  que corremos com a sua destruição, e também, por interesse. Pensam  apenas em se dar bem de qualquer jeito, esquecendo-se das conseqüências  disso para o futuro, e ainda,  por descaso, achando que não acontecerá  nada com ele e sua família, porque, quaisquer que sejam os resultados  disso tudo, só acontecerão num futuro longínquo e seus descendentes não  sofrerão as consequências.
Dia Internacional da Mulher
Autor: Inês | Publicado: 2011-03-08T11:05:00-08:00

Somos o sexo belo.
Não precisamos usar gravatas.
Sentar de pernas cruzadas não dói.
Se resolvermos exercer profissões predominantes masculinas, somos pioneiras, eles bichas.
Nossa inteligência é compatível com a de qualquer homem, mas nossa aparência é melhor.
Se matarmos alguém, e provarmos que foi na TPM, é atenuante.
Nosso cérebro dá conta do mesmo serviço, mesmo com 6 bilhões de neurônios a menos.
Somos capazes de prestar atenção em várias coisas ao mesmo tempo.
Sempre sabemos onde estão as meias. - Se casarmos com o herdeiro do trono, seremos rainhas.
Somos nós que somos carregadas na noite de núpcias. - Somos nós que decidimos quanto à reprodução.
Sentimos o bebê mexendo.
Amamentamos.
Temos 6 meses de licença maternidade. - Sempre estamos presentes no nascimento dos filhos.
Somos a estrela no casamento. - Alguém já ouviu falar em "muso" inspirador?
Vivemos mais. Somos mais resistentes à dor e às infecções.
Podemos dormir com uma amiga sem ser chamada de lésbica.
Namorado de amiga nossa para nós, é homem. - Não investigamos barulhos suspeitos à noite.
Somos mais sensíveis.
Temos um dia internacional. - E por último, fazemos tudo que um homem faz, e de salto alto! MARAVILHA!!!
Feliz dia Internacional da Mulher!
Download Harry Potter e as Relíquias da Morte Part 1 Dublado | Baixa Filmes
Autor: Trupel Downloads | Publicado: 2011-03-30T12:07:00-07:00

Download Harry Potter e as Relíquias da Morte Part 1 Dublado | Baixa Filmes: "FICHA TÉCNICATítulo Original:Harry Potter and the Deathly Hallows: Part IGênero:AventuraTempo de Duração: 146 minAno de Lançamento: 2010Qualidade: BDRipFormato: AVIÁudio: PortuguêsLegenda: SlTamanho: 860 mb—-Assistir Online—-Sinopse:O poder de Voldemort está aumentando cada dia mais. Ele agora tem o controle sobre o Ministério da Magia e de Hogwarts. Harry, Rony e Hermione decidem terminar o trabalho de Dumbledore e encontrar o resto das Horcruxes para derrotar o Lorde das Trevas. Mas a esperança continua pouca para eles, então tudo o que eles fazem tem que sair como planejado.Download(Megaupload)Download(Fileserve)"
Need for Speed SHIFT 2: Unleashed PC
Autor: Trupel Downloads | Publicado: 2011-03-30T08:12:00-07:00

Need for Speed SHIFT 2: Unleashed PCPostado na categoria GamesNenhum ComentárioDescrição: Com tantos simuladores de direção chegando aos consoles de última geração, é complicado encontrar algo que seja realmente novo. Por conta disso, cada título procura utilizar as falhas dos rivais para chamar a atenção em seu game.Com o recente lançamento de Gran Turismo 5, era de se esperar que seus pontos negativos fossem aperfeiçoados pelos concorrentes. É o caso de Need for Speed SHIFT 2: Unleashed, que promete recriar a atmosfera das pistas com uma mecânica muito mais voltada à ação.O sistema de danos, por exemplo, foi elevado ao ponto de seu carro ficar completamente destruído após uma grande colisão. Além de vidro quebrado, prepare-se para encontrar portas, rodas e até mesmo seu motor sendo arremessado pelos ares.Os jogadores mais criativos podem personalizar o veículo a partir do zero e criar combinações improváveis de peças a fim de alcançar desempenho e visual únicos nas pistas. Além disso, a experiência de corrida também foi melhorada e trouxe algumas novidades, como uma nova perspectiva e efeitos de perda de foco à medida que a velocidade aumenta.Requisitos Mínimos:OS: Microsoft Windows XP (SP3) / Windows Vista (SP1) / Windows 7CPU: Intel CoreTM2 Duo 2.0 GHz / AMD X2 64 2.4GHzRAM: 1,5 GB RAM (XP) / 2 GB RAM (Win 7 / Vista)Disco rígido: 7 GB de espaço livre em discoPlaca de Vídeo: NVIDIA GeForce 8600 GT ou ATI Radeon HD 3870Placa de Som: Compatível com DirectX 9.0cDirectX: Versão 9.0cInstalação:1. Junte as Partes com HJSPLIT.2. Grave ou emule a ISO para instalar.3. Instale o jogo.4. Copie o conteúdo da pasta crack para a pasta de instalação do jogo.5. Só Alegria !!Nome: Need for Speed SHIFT 2: Unleashed Fabricante: Electronic ArtsRelease: RELOADEDPlataforma: PcEstilo: CorridaLançamento: 2011Ídiomas: InglêsFormato: IsoTamanho: 6,8 GBServidores: FileServe/MegauploadMegauploadFileServe(COMO BAIXAR? CLIQUE AQUI)
Assassin’s Creed: Brotherhood
Autor: Trupel Downloads | Publicado: 2011-03-29T04:57:00-07:00

Assassin’s Creed: Brotherhood foca-se nos desdobramentos da época de Ezio Auditore da Firenze. Só que ele não é mais o novato destreinado de Assassin’s Creed 2. Com o passar dos anos, Ezio transformou-se — juntamente com suas habilidades sobre-humanas — em uma verdadeira lenda entre os seus contemporâneos… E também em uma “pedra no sapato” lendária para alguns sujeitos importantes do período da Renascença.Em relação a Assassin’s Creed 2, mantém-se o vilarejo particular do protagoinsta. Mas a “Villa” não está desarmada, é claro. Ezio lança então um contrataque, destruindo os canhões inimigos e esmigalhando as torres utilizadas pelos soldados para invadir o local. De qualquer forma, trata-se de um bom exemplo do estilo mais “explosivo” que foi adicionado a Brotherhood. Agora as armas não são apenas afiadas. Elas também podem mandar tudo pelos ares.Graças à notoriedade acumulada ao longo dos anos, Ezio agora ganhou reforços. Trata-se de belos guarda-costas que acompanharão o heroí em diversas missões que, se encaradas individualmente, seriam nada menos que suicidas. No que diz respeito à trama, trata-se do novo esforço coletivo para devolver o equilíbrio da Itália renascentista. Uma vez acompanhado por esses reforços, você tanto poderá ordenar ataques diretos a inimigos, como ainda pedir uma oportuna chuva de flechas para facilitar as coisas.Uma das maiores novidades de Brotherhood, entretanto, são os novos modos multiplayer. “Wanted”, por exemplo, é uma espécie de deathmatch com uma mudança sutil: todos os jogadores são designados para eliminar outro personagem, as diversas skins disponíveis como, por exemplo, a “cortesã”, o “médico” ou ainda um típico “nobre romano”.de forma que sempre haverá alguém atrás de você, e alguém que você deve perseguir. Aqui não existe Ezio ou Altaïr: você vai escolher entre uma d

CONFIGURAÇÕES:Requisitos MínimosProcessador: p4 / Intel Core 2 Duo / AMD Athlon X2 64Velocidade do processador: 2 núcleos de 1.8 GHzMemória RAM: 2 GBMemória de vídeo: 256 MBDirect3D: SimVersão do DirectX: 9.0cSistemas Operacionas: Windows XP, Windows Vista, Windows 7Espaço: 8 GB livres em discoRequisitos RecomendadosProcessador: Intel Core 2 Duo E6700 / AMD Athlon 64 X2 6000+Velocidade do processador: 2 núcleos de 2.6 GHzMemória RAM: 2 GBMemória de vídeo: 512 MBChipset de vídeo: NVIDIA 8800 GT / ATI HD 4770Direct3D: SimVersão do DirectX: 9.0cSistemas Operacionas: Windows XP, Windows Vista, Windows 7Espaço: 8 GB livres em disco
Autor: Trupel Downloads | Publicado: 2011-03-29T05:27:00-07:00

Ficha Tecnica:
Categoria: Ação/FPS
Fabricante: Kaos Studios
Distribuidora: THQ
Multiplayers: Sim
Sistema Operacional: Windows XP/Vista/7
Idioma(s): Ingles
Ano de Lançamento: 2010
Quantidade de DVD(s): 1
Tamanho: 7,48gb

2027 é o ano, o cenário é caótico... Enfim, uma crise global fez com que boa parte do território americano fosse dominada pelos exércitos da Coreia do Norte, e cabe ao jogador continuar a resistência contra os invasores. Este é o tema de Homefront, um FPS desenvolvido pela Kaos Studios e distribuído pela famosa THQ.
O game conta com dois pilares de peso: praticidade e dinamismo. O jogador mergulha na ação de Homefront sem nenhum tipo de empecilho técnico. Sem pausas, sem cenas de corte ("cutscenes"), sem nenhum obstáculo. A premissa é fazer com que os soldados participem ativamente dos tiroteios espetaculares.

Requisitos Mínimos:
Processador: Core 2 Duo 2.4 GHz ou Athlon equivalente
Velocidade do processador: 2 núcleos de 2.4 GHz
Memória RAM: 1 GB
Memória de vídeo: 256 MB
Chipset de vídeoP, Windows Vista, Windows 7Espaço: 10 GB livres em disco: NVIDIA 7600 GT / ATI X1600 XT
Direct3D: Sim
Sistemas Operacionas: Windows X
Battle Los Angel
Autor: Trupel Downloads | Publicado: 2011-03-29T05:36:00-07:00

Ficha Tecnica:
Categoria: FPS
Fabricante: Konami
Multiplayers: Não Nº Jogadores: 1
Sistema Operacional: Windows
Idioma(s): English
Ano de Lançamento: 2011
Quantidade de DVD(s): 1
Tamanho: 1,41 Gb
Release: SKIDROW

Jogo baseado no filme homônimo da Columbia Pictures que será lançado em Março de 2011: Durante anos, foram documentados casos de aparições de OVNIs em todo o mundo – Buenos Aires, Seul, França, Alemanha, China. Mas em 2011, o que eram apenas aparições se torna uma realidade aterrorizante, quando a Terra está sendo atacada por forças desconhecidas.Grandes cidades Destruidas.Agora Resta a você defender a população dessa ameaça.

Minimum System Requirements
[*] Operating System: Windows XP/Vista/7;
[*] Processor: Intel Core 2 Duo / AMD ATHLON X2 clocked at 2.5 GHz or higher
[*] RAM: 2 GB
[*] Video Card: NVIDIA GeForce 8700/ATI Radeon X1800 or better
[*] Sound Card:
[*] Free hard drive space: 2 GB
Open your heart
Autor: Maria Cecília Amaral | Publicado: 2011-03-28T10:11:00-07:00

"As vezes acho melhor me calar, mas o caminho são as flores. "

Dizem que depois do choro, vem o amanhecer, que depois da escuridão encontra-se luz no fim do túneo.
A cultura da mídia faz a gente acreditar em uma realidade que não existe, pensar que podem acontecer contos de fadas...

Mas a realidade é diferente e os contos que nos passaram não são também as histórias reais.
Sinto, que as vezes a vida tem um pouco  da realidade dos contos, mas a realidade das histórias originais.

A pior coisa que tem  é sentir seu coração frio e vazio. É difícil se questionar sobre os sentimentos, por que não podemos escolher a quem amar, e por quem seremos amados. E no final, o fim nem sempre é um "felizes para sempre". E por mais que se esteja preparado, sempre é algo muito difícil de se encarar.

Não se pode esperar nada em troca, amar alguém não significa ter uma  garantia de retorno.  E talvez essa seja a parte mais difícil.Me questionaram sobre haver outras formas de felicidade, mas como pode alguém ser feliz  se não por inteiro?

Acredito que amar é se entregar, não importando a dor que vai ter também com esse sentimento.
Quem ama realmente não pode fugir da dor. No entanto, há muitos que criam uma barreira em torno de si, 
uma barreira que só faz mal, na tentativa de não se envolver para se proteger, um dia  esse muro desaba como se fosse construído com base na areia. O mais triste é que muitos desses que demoram para perceber a importância de abrir o coração, deixar-se sentir, que além de se machucarem , machucam a quem lhes quer bem.

Se você não é capaz de se amar a si próprio, então como será algum dia capaz de amar alguém?Há pessoas que vivem do passado, não querem tentar de novo, vivem comparando o que sente com o que costumava sentir com alguém; guardando decepções antigas como se sempre fossem acontecer."Toda a gente experimenta a rejeição através dos tempos do amor, e são as pessoas que são capazes de encarar isso que encontram verdadeiramente o amor eterno."Fica essa mensagem para aqueles que ainda acreditam, e para os que não acreditam mais, é por que estão presos nos próprios muros que construíram para si. Não se pode fugir para sempre, uma hora , mais cedo ou mais tarde, temos que encarar situações de frente.
"O SISTEMA - pura indignação!"
Autor: Maria Cecília Amaral | Publicado: 2011-10-12T08:53:00-07:00

O sistema é assim,
é corrupto, é poluído, 
embora seja bonito e bem vestido.

A educação é uma lastima, não há materiais, não há escolas, não há salário digno,
embora a verba seja repassada,

Os peixes grandes, vêem ela primeiro, e não sobra nada,
quem paga "o pato", como diz a expressão,
são os alunos, os educadores, a população...
Que continua escassa de formação,
de informação, de EDUCAÇÃO.

Por outro lado, os pais, colocam nas escolas,
o papel que deveria ser deles,
Acham que os filhos não tem que ter educação em casa
e sim na sala de aula.

É indignante o que toda esta cadeia produz, 
um ciclo que faz a sociedade virar
o resultado do que é hoje
e o pior é que ainda pode piorar.

Enquanto nos contentarmos com o pouco, com a sobra,
com o que nos é oferecido...
Enquanto isso,o sistema continua a ser corrompido.
Enquanto tivermos medo de denunciar,
não poderemos nada mudar.

Enquanto isso, as grandes empresas, 
continuam fazendo campanhas ecológicas, só para obter 
o selo do ISO xxxxx, e desconto no imposto,
 financiam projetos ligados ao estado, 
mas não fiscalizam para onde esta verba vai. 
E no fundo todo mundo sai bem...

As empresas ganham seu desconto,
seu selo de "preocupação com a humanidade",
mesmo que ela destrua mil arvores por dia, ou polua os rios e o ar.

O Estado faz projetos para a população, que não são fiscalizados, 
e tem a verba que era para ser bem empregada, 
e passa a ser  "bem desviada". 

É gerado empregos, para pessoas atuarem nesses projetos.
Projetos que em sua maioria tem um bom propósito,
mas não conseguem crescer, por que tem sua verba desviada .

Tudo é uma simples questão de:
"Não há quem fiscalize esses "peixes grandes"... 
Mas nós, população, podemos fazer isso, 
quando não calarmos nossas vozes, e denunciarmos o que
 vemos de errado. 
O tempo é o melhor remédio...??
Autor: Maria Cecília Amaral | Publicado: 2011-07-09T18:46:00-07:00

Queridos, hoje posto aqui apenas uma pequena reflexão, um poema, uma história sobre a hora de dizer adeus, as vezes é preciso, acredite.... Inspirada na decepção, que louco isso, pois eu sempre pensei que a inspiração viesse dos melhores momentos, hoje vejo que não...

É PRECISO ter coragem de dizer realmente Adeus!
Enquanto houver lembranças, ainda há de existir, enquanto nego-me a rasgar tua  foto, apagar teus versos.
Temos manias de nos culpar, mas as vezes penso que a culpa realmente é do destino, que as vezes nos faz encontrar, algo que já esta perdido.

É como a música diz:

"Hoje eu sou o sol que brilha sozinho em qualquer lugar
E você chove noites vazias sem luar
A gente canta os sonhos
Mas nem sempre podemos sonhar
A gente encanta os outros
Mas nem sempre sabemos amar"

Fecho os olhos e digo pra mim mesma, hoje vai ser diferente. Uma vez eu ouvi falar que com o tempo não vou mais lembrar tua face, nem teu olhar. O tempo é a solução de tudo, o tempo é o melhor remédio, mas qual é o tempo, para este tempo passar? 
No fundo eu sei, só depende de mim, apagar o teu traço, a tua lembrança, essa memória, que há de passar....
Chega de fingir que não, chega de ilusão, as vezes temos que colocar um ponto final, temos que saber dizer adeus.
Sem nenhum interesse....
Autor: Maria Cecília Amaral | Publicado: 2011-03-05T16:47:00-08:00

Como é legal quando alguém que só sabe nos julgar, ofender, e ser contra a tudo que fazemos, de repente do nada vir te pedir um favorzinho...Desculpe, a expressão, mas já é demais aguentar as falcatruas, falsidade e mentiras, e agora ainda por cima, um "interesseiro". É, acho que as vezes aquela coisa, de o "meu sexto sentido" esta me dizendo para não fazer isso, ou a intuição, que temos para não ir por aquele caminho, ou confiar em tal pessoa, deve receber mais atenção.
Neste mundo, onde cada vez mais as pessoas, são tratadas por indivíduos, e o que reina, não é igualdade e sim opressão, do sistema capitalista, do capital, do individual sobre o marginal...Parece que não, mas certas coisas, que parecem ser consideradas "bobinhas" a princípio, devem ser melhores consideradas. Falo da índole de uma pessoa, que se manifesta logo quando ela é criança, em seu caráter. Algo, que não pode ser meio termo, ou você é bom ou é ruim. E desde criança, manifestamos o que somos, em pequenos atos, que se forem considerados bobinhos e infantis, podem se transformar em grandes mentiras, e maldades em um futuro não muito distante.
Estou cansada desse sistema interesseiro, que nos suga ao máximo,e depois que você não tem mais o que oferecer, fingi que você não existe.
Epitáfio
Autor: Ericaella | Publicado: 2011-10-21T14:38:00-03:00

Eu tenho medo...
medo de quando morrer o meu epitáfio
ser o Epitáfio!!

Tenho vontade de mais....
... De pecar por excesso, mas me falta coragem.
Me encaixo no mundo de um forma comoda, quase assustadora.

Não quero cobrar mais do mundo,
mas mais de mim.
eu me quero mais, mais e não só hoje.
Sempre.

Mas um algo me cala, me abafa, me sossega...
Mas não é paz, é silêncio!

Silêncio e só.
Solidão
Não
Falta
Vazio
Talvez
Sobras
Não
Restos
Sonhos
Vãos.
Sobre a poesia do teatro, eu e outras coisas
Autor: Ericaella | Publicado: 2011-08-08T19:52:00-03:00

Certo dia andando pela rua uma gota d'água que caiu do céu resplandeceu sob meu olho direito.
Fechei os olhos. Depois, abri-os lentamente e naquela imagem turva que surgira, senti-me banhado
pela força serena da água. Pensei em depois escrever algo e até agora nada. Até agora!
Lembrei desse momento porque diferentemente daquele dia, hoje, meus próprios olhos
formaram um outro riacho, o das minhas lágrimas. Então, dentro do recôncavo de mim
mesmo instaura-se uma leve solidão própria de minha natureza. Ouço um bom sax enquanto
reflito sobre meu ofício, o ser ator. Todos os dias me pergunto o que é isso. O porquê disso.
Deleitar-me na boca de cena, respirar nas coxias, beijar imensamente as tábuas do palco para
pedir licença aos deuses, experimentar e descobrir o espaço, a luz, os objetos.
Olhar para o outro amigo ator e dizer: Como é bom partilhar junto a você esta experiência.
Ver as cadeirinhas vazias que mais tarde ficarão lotadas com a presença do público.
Sentir o cheirinho da pipoca do pipoqueiro na frente do teatro. Abraçar as queridas camareiras
e sorrir para o mestre-sala que abre os portões da casa mágica. São muitas coisas.
Sim, eu entendo que são. Fica difícil entender é como fazer tudo isso na guerra cotidiana.
Na crise humana que solapa, que bate na nossa cara, que dita regras, que mata.
Morte. Ator. Vida. Bicho estranho. Lobo. Errante.
No meio de uma confusão que não é na Cidade de Deus, mas é quase entre Mané Galinha e Zé Piqueno.
No meio de todo o tiroteio é que a gente fica. Ser ator. Ser ator é ser soldado.
É ir pra guerra da vida com a flor do espirito dentro da boca como quem segura seu próprio alimento.
 Como caçador. É pensar a longo prazo mas sem ter a certeza de que o curto vai sequer existir ou chegar.
É abrir mão de estar fazendo sua arte, seja na rua, no palco ou em qualquer lugar para descolar um dinheirinho, alguns migalhos aqui e ali para deixar o coração pulsar. Tudo bem. Tudo bem nada.
Não está nada bem. Mas eu continuo, quero apanhar mais, trincar os dentes de dor, sangrar, morrer.
Morrer em cena. Um ataque fulminante assim que tenha terminado a peça para partir com
a sensação de levar o teatro junto comigo para todo lugar. Ir do céu ao inferno e brincar
de viver com Deus e o Diabo mesmo que não seja na terra do sol. Pode ser aqui mesmo,
na rua da minha casa, na sua, no quintal, ou quem sabe num grande palco pisado por grandes almas.
Vai à luta filho, assim minha mãe dizia. Sempre. E ser ator eu nunca vou descobrir.
Isso é, pra mim até o momento, impossível. O que importa pra mim é despertar risos e
lágrimas dentro do coração das pessoas. Mesmo que isso me doa ou que me custe um preço muito alto.
Mesmo que muitas delas não estejam nem aí e até debochem. Mesmo que eu leve centenas de rasteiras.
Viverei eternamente sendo dos outros e da vida. Sou naturalmente dos que me possuem.
 Morrerei fazendo teatro. E quando minha alma partir velem meu corpo em qualquer lugar do
Teatro mais lindo do mundo, o Teatro José de Alencar.
POSTADO POR GUILHERME LIMA ÀS 21:55 
Autor: Ericaella | Publicado: 2011-10-24T14:56:00-03:00

 ‎"A solidão e o silêncio me apavoram,
bocas abertas em A's bem mais sonoros que nas lembranças
Grito roco, vidro fosco, luzes apagadas...
a escuridão não me assumbra mais que a incerteza da tua chegada."

... Ericaella Florezi
Observação.
Autor: Ericaella | Publicado: 2011-10-03T13:43:00-03:00

Se olhar pra dentro de mim encontro o caos e tudo pára.
E o mundo grita e minha boca cala.
E não consigo seguir
E de tantas escolhas por fazer
Nada faço.
Só olho e vejo um mundo mais torto e relapso
E pessoas mais ausentes e desconexas.
Então, fechos os olhos e sigo.
Melhor seguir a ver o mundo tal como está.

Ericaella Florezi
Sem nada.
Autor: Ericaella | Publicado: 2011-05-18T00:03:00-03:00

Descubro com pavor nos olhos a falta da construção da palavra
que até pouco tempo atras não saia das páginas que já nem folheio mais.
Olho para o caminho não trilhado e tenho medo do desconhecido
e colaboro com aquilo que nao sou e nao quero
sem acentos... sem ponto e virgula.
sem nada.

sem a voz para que a boca?  e quem entenderá
os erros cometidos ja estao no passado
e apartir da próxima vez tudo será novo de novo
e quem reclamará?

como fico se ao ouvir certos passos o coração inquieta,
e nada entendo?
nao tenho muito talvez nada
só cansaço
e hoje a coisa aperta

nada de tristeza ou melancolia
só o velho companheiro de sempre
que parece querer especialmente
puxar meus pés
e me atormentar

nao quero choros ou espamos
queria apenas
um travesseiro ou uma rede bem armada
num quintal ou numa varanda
fechar os olhos e sentir a brisa
bagunçar levemente os cabelos ondulados
ainda sujos, sem tempo pra lavar.

as ropas jogadas ainda espalhadas
e eu sigo assim, sem nada...
Pensamento
Autor: Ericaella | Publicado: 2011-10-09T16:49:00-03:00

Queria que não houvesse violencia
Para me sentir mais livre

As vezes me sinto como um pássaro na gaiola
Que depois de muito tempo preso
Ao deparar-se com as grades abertas
Sente medo de sair e alçar livre voo.

Queria sair de casa de bicicleta,
Ou ir de um ponto a outro andando
Só contemplando as belezas
Ainda existentes nesse cidade
Com a certeza que nenhum mal me afligiria.

Enfim, o que me resta?
Não fazer por medo de ariscar
OU arriscar
Pondo em risco a mim, tão somente?