tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
2012: Divulgação
Autor: JDSCC | Publicado: 2012-12-04T17:16:00-08:00

 Para todos que amam a atriz Eliane Giardini vai aí os endereços do site oficial da atriz e o blog.     
 Todos os dias é atualizado por um grupo de fãs de Eliane. Aqui vc encontra tudo sobre Eliane Giardini, uma grande atriz brasileira.

 link do site: http://elianegiardini.com/
 link do blog: http://blogelianegiardini.blogspot.com.br/
2013: Casal Apaixonante
Autor: JDSCC | Publicado: 2013-08-15T07:35:00-07:00

    8 anos depois, Dinho e Neuta são lembrados como Casal Apaixonante no Video Show.
A atriz Eliane Giardini e o ator Murilo Rosa lembram com carinho desse casal

http://globotv.globo.com/rede-globo/video-show/v/apaixonantes-eliane-giardine-e-murilo-rosa-foram-um-casal-em-america/2744584/
2013: Viva Eliane Giardini
Autor: JDSCC | Publicado: 2013-01-10T04:11:00-08:00

                Eliane Giardini no Canal Viva. A atriz vive:

 Tarsila do Amaral, na Minissérie Um só Coração às 23:15hs. 07/01/13 à 20/03/13

Isaura, na novela Felicidade às 15:30hs e 01:15hs.  24/09/12 à 05/07/13   

Dona Patroa, na novela Renascer às 16:15hs e 02:00hs.    

Caetana, Minissérie A Casa das Sete Mulheres às 23:15hs.
2015: 10 anos do primeiro beijo de Neuta e Dinho
Autor: JDSCC | Publicado: 2015-08-18T08:11:00-07:00

No dia 21/07 /15 acontecia o primeiro beijo de Neuta e Dinho na novela América. Como não amar esse casal que encantou o Brasil e é tão lembrado até hoje!
#21Julho #DezAnos #PrimeiroBeijo #NeutaeDinho

Pra matar a saudade da felicidade...
                

Meu amor

Ah! Se eu pudesse te abraçar agora

Poder parar o tempo nessa hora

Pra nunca mais eu vê você partir

Meu amo
Caso João (vulgo Bebeto)
Autor: Enedina Bentes | Publicado: 2016-08-17T12:11:00-07:00

João saiu pra comprar uma carteira de cigarros Minister. Foi visto chegando de Belina azul celeste no Bar Katkero. Pediu uma Mirinda mas quando a Carmem Doida chegou, visivelmente alterada, ele saiu rapidamente deixando vinte cruzeiros sobre a mesa e a Mirinda pela metade. Depois disso ninguém teve mais notícias dele. Seu nome era João mas todo mundo só o chamava de Bebeto o que dificultava o trabalho da Polícia na época.
A HÓSPEDE
Autor: Enedina Bentes | Publicado: 2016-06-17T11:40:00-07:00

A poesia em mim chove e alaga

A poesia entra pela janela e escorre pelas paredes

A poesia inunda minha casa

A poesia escapa entre os meus dedos

Aqui a poesia entra, senta e toma um café

A poesia corre pela sala e fala alto

Aqui a poesia me desafia dia e noite

Implica comigo, me insulta e esnoba.

Depois a poesia flui gentilmente

Chega perto mansinha, mas atrevida,

Pulsando, vibrando, explodindo

E deita-se, sedutora, numa folha de caderno. Nasce!

Então ela sai correndo, afoita, atrapalhada

Derrubando meus livros por toda a casa

A poesia é uma febre louca que dá e passa, sem explicação;

E me deixa aqui, esperando, sua próxima aparição.
VITORIOSA
Autor: Enedina Bentes | Publicado: 2016-09-27T12:04:00-07:00

Descendo a Getúlio Vargas,Ali na altura da GlacialVi uma pedra estranha No chão, lá longe...Continuei caminhandoOlhando alucinada aquela pedraSe alguém tentasse pegá-la eu correria,Gritando É MINHAAAA, É MINHAMas ninguém a viu.Só eu.Afortunada.Me aproximei.Parecia um pedaço de kriptonita.Mas logo percebi a realidade nua e crua:ERA UM PEDAÇO DA LUA.Muita sorte para uma garota como eu!Olhei ao redor e antes que alguém notassePeguei a pedra.Entrei numa loja e pedi pra usar o banheiro.A respiração ofegante.A moça me mostrou uma portinha horrorosa nos fundos da loja.Entrei.Senti cheiro de água sanitária.Tirei a pedra da bolsa."Um pedaço da Lua, Enedina! Só você mesma..."Tirei a blusa, abri com os dedos a pele e afastando músculos e ossos vi o buraco que você deixou quando me arrancou o coração.Depositei a pedra de Lua naquele espaço.Reorganizei tudo dentro de mim.Fui tomada por uma forte onde de frio e depois de calor,Meus olhos arderam e senti calafrios da espinha até a nuca.Choques elétricos percorreram meus nervos.Mas eu não gritei.Eu calei.Eu esperei aquele torpor passar.E quando eu saí da loja, estava tudo normal.Mas eu não estava mais morta.Eu havia renascido!E até hoje quando passo na Getúlio VargasLembro daquele dia 6,Em que tive numa nova chanceE agarrei.
O primeiro ano
Autor: Enedina Bentes | Publicado: 2016-07-14T07:43:00-07:00

Há um ano, tudo mudou

Deusa Hera o meu mundo abençoou

Meus olhos pousaram nos teus

E os teus lábios aportaram nos meus.

Nossas mãos repousaram juntas

E os corações afinaram seus compassos

Nossos pés agora combinam passos

E nos levam, um aonde o outro está.

Nossa alegria agora consiste em perto estar.

Nosso jardim de anseios agora floresce

Como constante e bela primavera

Cuidada pela própria deusa Ceres!

Nunca antes Rei Sol havia assim brilhado

E o Céu a noite nunca foi mais estrelado

E a Alvorada nunca se mostrou mais clara

E o Ocaso nunca antes assim encantado!

Há um ano eu sentei-me ao lado teu

E o que dizias para mim soou tão bom

Como uma música que nunca perde o tom

Como quem chega pra nunca dizer adeus!
Ampulheta da minha dor
Autor: Enedina Bentes | Publicado: 2017-01-17T11:58:00-08:00

I

E o que se fez da nossa janela?

E as manhãs que acordaram frias e cinzas sem notícias suas?

E as canções que foram enterradas em uma cápsula do tempo

Cobertas com o asfalto do esquecimento.

II

E as tardes, em que as emoções foram arrancadas pela raiz?

Empilhadas lembrança por lembrança, 

Numa montanha de lágrimas, dores, saudades, prazer

E queimadas numa grande fogueira de paixão e luto.

III

E as noites, que perderam sua graça e loucura

E hoje quando passo naquela ponte, e vejo as pedras banhadas de luar

Sinto o peito rasgando, queimando, coração crepitando

Por ao redor tudo olhar e suas pegadas não mais encontrar.
DELAY
Autor: Enedina Bentes | Publicado: 2016-07-01T20:39:00-07:00

Um céu nubladinho, 
um vento fresquinho,
Eu na janela pensando 
Nos mistérios insondáveis 
Do universo 
Quem somos 
De onde viemos 
Pra onde vamos 
Olhando um poste 
Me pergunto o que era
Aquela fumaça preta 
Do LOST.....
A DEFENESTRADA
Autor: Enedina Bentes | Publicado: 2016-06-01T11:26:00-07:00

Eu fiquei na torre mais altaPor mil dias e mil noitesTestemunhando o nascerE o pôr-do-solMas tu não vieste.Minhas longas e negras trançasPenderam ao chãoEsperançosas!E tu não vinhas...E tu não chegavas...Cortei eu mesma as trançasCom a velha tesoura da gavetaPra fazer justiça poéticaQueimei as fotos, as cartas, as trançasQueimei tudo no chão do quarto.Pra fazer maldade poéticaSaltei janela aforaO precipícioChovi.Caí como gota cinza e geladaNoite escura.Um pesadeloDancei sozinha, no éter.Eu tinhaLábios azuis e olhos vermelhosTodos  planetas girando ao meu redorTransitando.Pisei em flores caídas ao chãoPousei.Coloquei meu coração petrificadoNum vidro com formolE o coloquei sobre o teu pianoNa tua sala de músicaAo lado das partituras.Subi as escadasEnquanto dormias, eu te olhava.Vaguei algumas horas, ou teriam sido semanas?Ninguém saberá dizer...Assombrei e fui assombradaDepois cansei de vagarDevagar meus olhos fecharamAgora sou apenas mais uma pedraRolando rio abaixo, sigo assim.E você não sabe nada,Você não sabe nada sobre mim.
SOBRE AS FRALDAS
Autor: Enedina Bentes | Publicado: 2016-06-16T06:27:00-07:00

Percebi que era um fato quando passamos na frente da farmácia
e não deu aquele alerta: “Atenção, tem promoção de fralda!”

Naquele momento eu me dei conta de que o Domenico não era
mais um bebê. O costume de correr para aproveitar a promoção de fraldas era
aliado a sempre comprar um carrinho hot wheels de presente pra ele (o que
tornava sempre aquele momento divertido e feliz), isso fazia parte do passado há um mês! 

E foi tão rápido que ele absorveu a idéia de largar as
fraldas que até me espantei. 

Basicamente o que fizemos foi: numa noite
assistimos a todos os vídeos infantis do youtube com ele sobre o tema Hora de
tirar as fraldas e usar o vaso. Musiquinhas em vários idiomas, mas com o mesmo
tema onde ele captou a essência da coisa. Nos 3 dias seguintes, seguimos a dica
de uma psicóloga que foi na Fátima* e ensinou que para a criança esquecer as
fraldas tinha que parar de usar. Exatamente isso. Deixar a criança peladinha mesmo!
E não é que funcionou? E muito bem. Rapidamente ele entendeu que tinha que ir
ao banheiro, avisar aos pais e irmãos que precisava ir. E desse modo, simples,
sem briga, sem bater, sem pressionar, sem gritos nem traumas em 1 SEMANA ele se
libertou das fraldas descartáveis. Bom pro nosso bolso, orgulho pelo crescimento do nosso baby, mas
confesso que senti os olhos marejando quando passei na frente da farmácia, que era nossa parada obrigatória, e passar direto. 

E mais uma vez eu, mãe, transpondo esses rituais de passagem. Coisas que eu já vivi com Lorenzo e Letizia, mas
que ainda assim me emocionam. São ciclos que se fecham. É o tempo passando e a
vida gritando: “Aproveite cada momento!”

Eu seguro o choro. 

Respiro fundo e penso:

- Estou aproveitando, Dona Vida. Estou aproveitando. - enquanto vejo, pela janela do carro, a farmácia ficar para trás...

*Programa Encontro com Fátima Bernardes
Folk.
Autor: Stella | Publicado: 2012-05-27T15:47:00-07:00

Boa noite meninas.

Hoje trago mais um esmalte lindo da coleção Trem da Vida da Impala, é o Folk.

O Folk é um esmalte vinho bem escuro com acabamento high gloss, que da ao esmalte um aspecto brilhante sem ser cintilante. Achei uma cor muito chique.

Facil de esmaltar, duas camadas, secou rapido, facil de limpar os cantinhos. Finalizei com uma camada do TC da Risque.

Espero que tenham gostado do meu escolhido. Não deixem de comentar.
Verde Pássaro.
Autor: Stella | Publicado: 2012-05-26T16:23:00-07:00

Boa noite meninas.

Hoje quero mostrar pra vocês o Verde Pássaro da coleção Trem da Vida da Impala. Ele é um verde azulado, teal, aquela cor de pássaro que você não consegue definir se é azul ou verde.

Foram duas camadas, secou rapido, facil de limpar os cantinhos. Passei uma camada do TC da Risque.

Lindo esse esmalte, nas unhas é um show.

A cor deste esmalte lembra a cor do pescoço e da cabeça de um pato canadense, sera que por isso escolheram esse nome, verde pássaro.

Espero que tenham gostado do meu post de hoje. Não deixem de comentar.
Olho Turco.
Autor: Stella | Publicado: 2012-06-10T16:25:00-07:00

Boa noite meninas.

Não abandonei o blog, apenas minha vida esta muito corrida. Momento de mudanças, emprego novo, trabalhando mais, estou me adaptando. Mas logo tudo volta ao normal e volto a postar todos os dias e a visitar os blogs que tanto adoro.

O esmalte de hoje é o Olho Turco da coleção  Talismã da Passe Nati  em parceria com a Sabrina Sato. Ele é um azul royal com acabamento metalico, divo.

Duas camadas e ficou perfeito. Facil de limpar os cantinhos. Passei uma camada do TC da Risque.

É divo ou não é este azul? Eu amei. Mas sou suspeita pra falar eu amo azul.

Não deixem de comentar. A opinião de vocês é muito importante pra mim.
Alga Marinha.
Autor: Stella | Publicado: 2012-05-25T14:40:00-07:00

Boa noite meninas.

Ah como eu adoro esmalte azul e o meu escolhido de hoje é lindo.

Alga Marinha da Jade é um azul cremoso lindo.

A marca esta no mercado a + ou - 1 mês e nos surpreendeu com holos lindissimos. Mas os esmaltes cremosos tambem são lindos. Pena que ainda é dificil encontrar Jade nas perfumarias.

Facil de esmaltar, duas camadas, secou rapido, facil de limpar os cantinhos. Passei uma camada do TC da Risque.

Meninas gostaram do meu escolhido? Ja usaram algum esmaltinho da marca? Gostaram? Não deixem de comentar.
Forever.
Autor: Stella | Publicado: 2012-05-24T15:15:00-07:00

Boa noite meninas.

O esmalte de hoje faz parte da coleção Momentos da Mohda, nacarado, é o Forever. Vermelho com efeito dourado.

Facil de esmaltar, duas camadas. Facil de limpar os cantinhos. Secou rapido. Passei uma camada do TC da Ideal.

Esta coleção ta um luxo, as cores são lindas.
Troquinha.
Autor: Stella | Publicado: 2012-07-15T18:09:00-07:00

Boa noite meninas.

Saudades de vocês, saudades do blog. Espero que agora eu consiga postar com mais frequencia..

Hoje venho mostrar mais uma troquinha perfeita que fiz com minha querida amiga Dulce.

Dulce quanta coisa linda você mandou pra mim e pra minha princesa. Ficamos muito felizes quando abrimos a caixinha, não tenho palavras para agradecer tanto carinho.

E agora vou mostrar um esmalte lindo que a Dulce mandou pra mim em outra troquinha que fizemos.

É o Heavy Metallilac da catrice. Um roxo lindissimo.

Facil de esmaltar, duas camadas, secou rapido. Facil de limpar os cantinhos. Passei uma camada do TC da Vefic.

Pena que uma unha quebrou.
Colorama.
Autor: Stella | Publicado: 2012-06-24T16:40:00-07:00

Boa noite meninas.

Saudades de vocês.

Hoje vou mostrar os esmaltes lindos da colorama, coleção Africa que usei esta semana.

Muitas fotos.

Mar Sem Fim:

Flor do Deserto:

Horizonte Azul:

Espero que gostem. Não comprei todos, algumas cores não me agradaram.
Louvre.
Autor: Stella | Publicado: 2012-08-11T05:41:00-07:00

Bom dia meninas.

Saudades de vocês.

Passando aqui rapidinho pra mostrar um lindinho que usei essa semana. É o Louvre da super perola coleção Paris. Ele é um azul lindo. Amei!!

Foram duas camadas. Secou rapido e não manchou. Passei uma camada do TC da Vefic.
Kiko 02.
Autor: Stella | Publicado: 2012-05-30T17:35:00-07:00

Boa noite meninas.

O esmalte de hoje veio de longe, do outro lado do Atlantico, foi de uma troquinha maravilhosa que fiz com a Dulce.

É o Kiko 02, ele é um verde bem escuro.

Nas fotos ele parece ser preto, mas é um verde lindo.

Foram duas camadas, facil de limpar os cantinhos. Passei uma camada do TC da Risque.
CupCake Nails (:
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2010-11-08T16:51:00-08:00

  Meigas não ?! Unhas CupCake. Pra quem não sabe CupCake são mini-bolinhos que os americanos adoram, e que sempre passa na TV. Eles são fofinhos, coloridos e é claro deliciosos né ! rs
  CupCakes são sempre muito enfeitados.. Com balinhas, confeites, cremes e recheios de tudo quando é sabor :P
  Então já que os CupCakes são assim de verdade eles tem que ser assim de mentirinha na unha também (:
Vamos ao que interessa UNHAS! kk' 
  Pra ficar legal tem que ser uma unha bem colorida e muito enfeitada (que nem os bolinhos) se possível uma pintada uma diferente da outra que nem dessa foto aí de cima. Tem que ter uma mão muito firme pra poder pintar esses detalhes, mas eu vou fazer um vídeo tutorial de como fazer uma unha CupCake pra quem não sabe, saber agora (:

Gostaram do post?! 
Beijos gente mais linda do meu blog :*
Jeanifer Magalhães 
Desculpas² !
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2011-07-22T15:34:00-07:00

 Gente, eu quero pedir desculpas pelo tempo (muuuito tempo) que eu fiquei fora sem postar ! 
Prometo que agora eu vou postar sempre, e também com videos tutoriais pra vocês aprenderem a fazer tudo de moda que quiserem (:

  xoxo, JeanyM. ;*
NOVO". Misturinha Da Semana: Colorama - Clubber + Hits Speciallità 205
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2010-11-03T18:37:00-07:00

 Oiie meninas (:
Eu estava passando uma situação muito difícil : / que até eu não postei segunda-feira como eu sempre posto, bom, a situação é eu estava postando aqui o esmalte da semana, o problema é que o esmalte no meio da semana começava a descascar : / então eu tive que pensar em uma solução... e ela foi a seguinte, fazer dois tipos de post diferentes ;D  Um sobre o esmalte da semana e o outro sobre misturinhas de esmaltes e desenhos misturando cores e maneiras diferentes de pintar a unha... Mas então vamos lá, né ?!
  Hoje eu escolhi esses dois esmaltes pra dar um ar mais Restart hahaha, apesar que se fosse Restart seria um de cada cor.. laranja, verde, amarelo, azul e roxo :P Um em cada dedo hehe. (:
 Colorama e Hits *--* combinação mais perfeita naum há (:
Dois esmaltes que tem uma cobertura ótima e cores maravilhosas o Clubber que eu já tinha postado aqui e o 205 ;D Olha o resultado ai (:

Sabe eu não gostei muito porque esta com flash com a luz natural fica muito mais bonita *--*Eu fiz cor sim cor não fico lindo, e eu fiz uma francesinha também.. que ficou cor sim cor não (:Ficou tão bonequinha na unha (:

Maravilhosas, vocês não tem idéia de como elas brilham ainda mais no sol, tem pessoas que não tem coordenação motora pra fazer francesinha, mas essa eu fiz bem grossinha, então é fácil né gente?! rs'
Gostaram? espero (:Beijoos :*Jeanifer M.
 
HeadBand!
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2010-11-06T16:07:00-07:00

Oiie Amores (:
 HeadBand! Quem conhece AMA e quem não conhece vai conhecer agora ;D

Lindas, coloridas & divertidas, rosa, preta e azul. Não se sabe ao certo quando surgiu o headband, mas ficou famosa nos anos 60 e surgiu na Grécia. Os primeiros headband's eram aquelas coroas de folhas que se usavam ao redor da cabeça. Era usado para nomear alguém em ocasiões especiais ou em eventos importantes. Os headband's voltaram nos anos 70, onde os hippies lançaram a moda e que é famosa até os dias de hoje. (:

    Existem vários tipos de HeadBand's:
 # Com enfeites grandes e flores enormes de pano; # Com Várias tirinhas; # Os de metais; # Os de panos; # Os de cordonê; # De fitinhas; # Coloridos;    Gente, estilo é que não falta ! Rs'

Gostaram?!Comentem!'Jeanifer Magalhães :*   
Meias de Dedinho *---*
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2011-07-26T17:40:00-07:00

Uma Longa história.. mas eu vou contar :B A minha madrinha me chamou pra ir em uma festa julhina, chegando na casa dela pego no flagra ela colocando as meias de dedinho com com uma vaquinha linda na frente! kkk apesar de já conhecer antes eu só resolvi postar agora (:

São lindas ! como uma luva só que nos pés, dividindo todos os dedinhos com as divisórias da meia (:
elas ficam muuuito meigas com mini-saia :D
Signo Do Mês: Leão (:
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2011-07-22T16:49:00-07:00

Características do signo

Estrela Guia: Régulus
Cor: Alaranjado
Amor: Demonstrativo
Virtude: Fé
Vício: Vaidade
Sentido: Olfato
Compatibilidades: Áries e Sagitário
Incompatibilidades:Touro,Escorpião e Aquário
Metal: Ouro
Pedra: Diamante e Âmbar
Corpo: coração
Dia da semana: Domingo
Plantas: Girassol
Inteligência: Rápida, plena
Caráter: Apaixonado, bilioso, colérico
Verbo: Eu sou
Mansão lunar: 9a e 10a mansões
Qualidade mais útil para
Carreira: Pose
Questões financeiras:Magnetismo e charme
Casamento: Autoridade
Criatividade: Imaginação e coração aberto
Lazer: Busca pelo melhor
Espiritualidade: Ouvir o coração

Perfil

O leonino tem brilho próprio e é a liderança em pessoa. Seu magnetismo pessoal faz com que consiga conquistar seu espaço com facilidade e possa manifestar sua capacidade nata de liderar. Com tanta disposição, é impossível não notar sua presença, seus talentos e sua personalidade forte. Extremamente sociável, gosta de festas e badalações. Também possui uma habilidade especial para organizar e planejar seus objetivos, o que costuma atrair o sucesso para sua vida. Quando está apaixonado, não mede esforços para se dar bem em uma conquista. Mostra-se dedicado e leal a quem ama e faz de tudo para agradar o seu ou a sua pretendente. É do tipo que adora tomar a iniciativa, não é de ficar esperando que o amor caia do céu ou venha fazer uma declaração de amor. Quando está amando, o leonino não perde a oportunidade de demonstrar o que sente para todo mundo. Dedica-se à pessoa amada e faz o que pode para agradá-la ao máximo.

 Previsões Gerais

   Para você, o mês de Julho é época de “poda”. É preciso aparar as arestas, fazer uma faxina, fechar para balanço ou todas aquelas expressões que querem dizer uma coisa só: Sua felicidade só depende de você.Mas o que é felicidade para você agora? Depois que conseguir responder esta pergunta com a cabeça e o coração, você pode seguir em frente. E mesmo que não faça isso com propósitos tão ideológicos, faça ao menos para poupar sua saúde. O eclipse do dia 1º provavelmente provocará alguns percalços em relação à ela. Nada grave. É mais uma “sacudida” para que você também repense a maneira com está cuidando da saúde - seja a saúde física ou mental.No amor tudo vai depender de como você está internamente. Mas tudo indica que as coisas vão bem. Até porque é bom que você saiba: quanto mais se doar para quem ama, mais receberá de volta. E saiba que o investimento agora tem tudo para render frutos duradouros! Tudo depende da sua disposição e dedicação. Se estiver solteiro, não recuse um convite de seus amigos.
Desculpas !
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2010-11-29T16:10:00-08:00

Gente, eu quero pedir desculpas ( um especial pra a minha leitora fiel Kath Winie ) por ficar tanto tempo sem postar! A minha vida essas dias está muito corrida :/ a minha avó está internada, esta na semana das provas e eu  só estou parando em casa pra 'dormir' (kkkk aah nem tanto né :S)  Então agora eu vou voltar a postar regularmente, ta?! vou tentar ;D
Mas concerteza prometo mais posts :D
E desculpa denovo (:
Beijos :**
Jeany M.
Esmalte da semana: Colorama - Chocolate
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2010-11-10T17:42:00-08:00

 Cor de Capuccino, café com creme e como o próprio nome já diz chocolate!
Tem uma cor muito suave, e é um marrom muito discreto e eu achei que ficou perfeito com roupas de cores claras, o 'cru' principalmente fica shoow mesmo *-*
  Olha aí o resultado (:

Achei que fico muito elegante *-*Eu usei duas camadas do Chocolate e um Extra-Brilho por cima da Colorama mesmo que ainda é fortificante pra unha. Assim ela ficou com esse brilho, mas a foto não ficou igual ao esmalte natural na unha não, ele ficou bem mais escuro, na unha natural ele tem cor de café com creme, é bem diferente só vocês comprando e vendo pra saber como é a cor, mas eu indico ela é linda (:

Ta aí gente ;DGostaram ?!Beijoos :*Jeanifer Magalhães
Aplique :B
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2011-07-26T21:34:00-07:00

Aleluia ! eles existem ! para aquelas que gostariam de ter mais quantidade de cabelo ou até mesmo para aquelas que o cabelo é curto e gostariam de estrear um cabelo mais longo ;DHoje eu vou falar sobre eles, e vou colocar aqui um tutorial super fácil de como prende-los à cabeleira, haha!

Então vamos lá! vou citar aqui os 5 tipos de apliques:
Tela ou Redinha: Normalmente essa técnica é a mais rápida e a mais barata, onde os fios da cabeça são 'costurados' aos do aplique, tipo trançando o cabelo com uma agulha semelhante a do crochê.
Polímero de Queratina: Usando um recurso mais avançado, é como uma cola com o mesmo peso molecular da estrutura do fio de cabelo, muito mais resistente, suportando melhor produtos químicos, ao calor e a umidade.
Colado: Os fios são colados ao aplique com uma especie de queratina ou silicone, a parte em que há cola não pode se submeter a temperaturas muito altas como as de secadores e chapinhas.
Nó Italiano: É um tipo de costura entre a mecha e o cabelo.
Trançado: O aplique é amarrado ao cabelo. É o que menos danifica os fios e é indicado para dar mais volume.
E agora o aplique Tic-Tac, que eu vou colocar um tutorial explicando como se prende!
Tic-Tac: São fios presos à uma presilha que é especifica para esse tipo de aplique, ele é muito prático, pois, pode ser colocado e tirado quando quiser.
Agora o Tutorial :D

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Gostaram, gostaram ? *-*Depois eu vou fazer sobre as outras modalidades de aplique. Como o cabeleireiro faz os procedimentos e tal (: Foi de coração ♥ hahaha
xoxoJeanyM ;*
Hey Hippie !
Autor: Jeanifer Magalhães | Publicado: 2010-11-29T18:18:00-08:00

Estilo Hippie *--*
Aah, eu nem vou mencionar aqui todos os estilos mais estranhos que existem. Hoje o dia é só dos Hippies :P
Mas então, coloridos, floridos e alegres são uma boa definição pra eles onde felicidade e bom humor não faltam :D

Antigamente era botas ou sandálias, calça boca de sino ou saia comprida, headband na cabeça, Ray-Ban redondo e tudo isso muito florido e colorido com o sinal da paz - Rs1970 os anos dourados, os Hippies eram um movimento de contracultura que adotavam as questões ambientais, a prática de nudismo e a emancipação sexual eram aceitas e respeitadas por eles.
(verdadeiras e originais Combe's Paz & Amor)
Viviam em comunidades, eram nômades, estavam sempre em volta da natureza, adotavam o budismo e o hinduísmo como religiões e estavam sempre contra aos valores tradicionais e ao governo.

Meigos, simpáticos e alegres! o lema deles é Paz e Amor.. Quem não sabe, né?! rs

Bom, hoje em dia não se vê Hippies andando na rua, certo ?! (aah, não freqüentemente né?!)Mas se existisse acho que seria assim, rsrs. Bem Fashion e colorido ;x
xoxo Jeanifer M.
Sigla dos Países em português e Esperanto
Autor: esperanto_rds | Publicado: 2007-12-15T11:01:00-08:00

SiglaNome do PaísPortuguêsEsperantoadAndorraAndoroaeArábiaArabioafAfganistãoAfganioagAntígua e BarbudaAntigvo-BarbudoalAlbâniaAlbanioamArmêniaArmenioaoAngolaAngoloarArgentinaArgentinoatÁustriaAŭstrioauAustráliaAŭstralioazAzerbaijãoAzerbajĝanobaBósnia-HercegovinaBosnio-HercegovinobbBarbadosBarbadobeBélgicaBelgiobfBurquina FasoBurkinobgBulgáriaBulgariobhBareinBarejnobiBurundiBurundobjBeninBeninobnBruneiBrunejoboBolíviaBoliviobrBrasilBrazilobsBahamasBahamojbwBotsuanaBocvanobyBielorrússiaBelorusiobzBelizeBelizocaCanadáKanadocfRepública CentroafricanaCent-Afrika RespublikocgCongoKongochSuíçaSvislandoclChileĈiliocmCamarõesKameruniocnChinaĈiniocoColômbiaKolombiocrCosta RicaKostarikocuCubaKuboczRepública TchecaĈehiodeAlemanhaGermaniodjDjibutiĜibutiodkDinamarcaDaniodmDominicaDominikodoRepública DominicanaDomingodzAlgériaAlĝerioecEquadorEkvadoroeeEstôniaEstonioegEgitoEgiptioehSahara OcidentalOkcidenta SaharoesEspanhaHispanioetEtiópiaEtiopiofiFinlândiaFinnlandofmMicronésiaMikroneziofrFrançaFranciogaGabãoGabonogbGrã-BretanhaBritiogdGranadaGrenadoghGanaGanaogmGâmbiaGambiognGuinéGvineogrGréciaGrekiogtGuatemalaGvatemalogwGuiné BissauGvineo BisaŭagyGuianaGujanohnHondurasHondurohrCroáciaKroatiohtHaitiHaitiohuHungriaHungarioidIndonésiaIndonezioieIrlandaIrlandoilIsraelIsraeloinÍndiaBarato (Hindio)iqIraqueIrakoirIrãIranoisIslândiaIslandoitItáliaItaliojmJamaicaJamajkojoJordãoJordaniojpJapãoJapaniokeQuêniaKenjokgQuirquistãoKirgiziokhKambojaKamboĝokiKiribatiKiribatokmKomoresKomorojkpCoréia do NorteNord-KoreiokrCoréia do SulSud-KoreiokwKuwaitKuvajtokzCasaquistãoKazaĥiolaLaosLaosolbLíbanoLibanolrLibériaLiberiolsLesotoLesotoltLituâniaLitoviolvLetôniaLatviolyLíbiaLibiomcMônacoMonakomdMoldáviaMoldaviomgMadagascarMadagaskaromnMongóliaMongoliomwMalaviMalaviomxMéxicoMeksikomzMoçambiqueMozambikonaNamíbiaNamibiongNigériaNiĝerionlHolandaNederlandonoNoruegaNorvegionpNepalNepalonzNova ZelândiaNov-ZelandoomOmãOmanopaPanamáPanamopePeruPeruophFilipinasFilipinojpkPaquistãoPakistanoplPolôniaPollandoprPorto RicoPortorikoptPortugalPortugaliopyParaguaiParagvajoqaCatarKataroroRomêniaRumanioruRússiaRusiorwRuandaRuandosaArábia SauditaSaŭda ArabiosdSudãoSudanoseSuéciaSvediosgSingapuraSingapurosiEslovêniaSlovenioskEslováquiaSlovakioslSerra LeoaSiera-LeonosmSan MarinoSan-MarinosnSenegalSenegalosoSomáliaSomaliosrSurinameSurinamostSão Tomé e PrincipeSao-Tomeo kaj PrincipeosvEl SalvadorSalvadorosySíriaSirioszSuazilândiaSvazilandotgTogoTogothTailândiaTajlandotjTadjiquistãoTaĝikiotmTurcomenistãoTurkmeniotnTunísiaTuniziotoTongaTongotrTurquiaTurkiottTrinidad e TobagoTrinidado kaj TobagotvTuvaloTuvalouaUcrâniaUkrainiougUgandaUgandoukInglaterraAngliouyUruguaiUrugvajouzUzbequistãoUzbekioveVenezuelaVenezuelovnVietnãVjetnamiovuVanuatuVanuatuoyeIêmenJemenoyuIugosláviaJugoslaviozaÁfrica do SulSud-AfrikozmZâmbiaZambiozwZimbábueZimbabvo
A História do  Dr. Lazaro Luiz Zamenhof
Autor: esperanto_rds | Publicado: 2007-12-15T10:54:00-08:00

A História de Zamenhof:Lázaro Luiz ZamenhofNascido em Bialistock, na Polônia, em 15/12/1859 trabalhou muitos anos coordenando um grupo encarregado de trazer à Terra aquela que seria a Língua Internacional, capaz de unir os homens em uma grande rede de amor.Tudo começou em 1870 na região do Império Russo, onde hoje está a Polônia. Em Bialytosk falavam-se quatro línguas: polonês, iídiche, russo e alemão. Nessa cidade retalhada, eram 4 comunidades, 4 religiões, 4 línguas, 4 alfabetos e 4 ódios, e um menino sofre as mais dolorosas feridas psíquicas, pois o simples fato de alguém exprimir-se já lhe confere um rótulo, pelo qual recebe desprezo ou solidariedade.Com fé ingênua e juvenil, o menino põe mãos à obra. Pôr volta de 1876, um jovem de 17 anos conseguiria atingir tão ambicioso objetivo de criar uma língua única!Aos 27 anos decide publicar o fruto de seu trabalho, mas, nenhuma editora aceita. Decide imprimir por sua conta própria. O projeto atrai interessados. Surge uma revista na língua nascente. Leon Tostói escreve em favor do projeto, resultando a censura czarista, que proíbe a circulação da revista. A vida porém, obedece a uma lógica diferente. Nos cinco continentes as pessoas tomam conhecimento da língua e começam a apreendê-la.No primeiro Congresso Esperantista, em Boulogne-sur-mer, em 1905 os adeptos se comunicam perfeitamente. Nos salões parisienses, onde se ditava a moda, a nova língua não têm atrativo e é rejeitada pôr intelectuais do mundo inteiro. As letras acentuadas da nova língua, exige fundição de novos tipos e seria jogar dinheiro fora.Em 1914 deflagra-se a primeira guerra mundial. Morre Zamenhof. Quem investiria numa língua órfã? Chegam os anos 20, na Liga das Nações, o Irã propõe à adoção do Esperanto para as relações internacionais. Admiração Geral! E as grandes potências preparam-se para ofensiva.Termina a guerra, torna-se evidente a tendência monopolizadora da língua inglesa. Diante deste Golias, o Esperanto não passa de um David. Mas o Esperanto nunca teve interrompida sua gradativa difusão.Em 1976 ele era ensinado em 30 instituições universitárias, e chegou ao números de 125 em 1991. Ele é usado diariamente no rádio na China e Polônia. É o meio de comunicação de cônjuges de línguas diferentes, sendo a língua materna de certo número de crianças, hoje mais de um milhão de pessoas falam o Esperanto.Quem imaginaria que em 1887, a brochura de um desconhecido com 27 anos seria a língua usada no maior congresso internacional da história da China, menos de um século depois. Contra fatos não há argumentos: em um século o Esperanto teceu em todo o Planeta inúmeras redes de amizade, unindo pessoas de todos os meios culturais.Material de apoioBel. Raimundo Dourado
O que é o Esperanto ?
Autor: esperanto_rds | Publicado: 2007-12-15T10:57:00-08:00

O que é Esperanto?O Esperanto é uma língua criada para facilitar a comunicação entre os povos do mundo inteiro.Mais de cem anos de utilização prática fizeram do Esperanto uma língua viva, capaz de exprimir qualquer nuance do pensamento humano. Ela é internacional e neutra porque pertence a todos os povos e proporciona a comunicação entre pessoas de todo o mundo, sem qualquer tendência de hegemonia cultural, política, religiosa e econômica.Quem aprende o Esperanto tem o privilégio de usufruir de duas cidadanias que se interagem e mutuamente se enriquecem: a primeira todos recebem automaticamente quando nascem. É influenciada pelas tradições, costumes e crenças de cada país, ou seja, pela cultura local. A segunda ganhamos quando, voluntariamente, optamos por ser cidadãos do mundo, através do Esperanto. Mais ampla que a outra, engloba a cultura mundial, em suas mais diversas manifestações.Os que optam pela "dupla cidadania" através do Esperanto são chamados de esperantistas. São pessoas que não só conhecem a língua mas também a usam para comunicar-se com esperantistas de outros países, para estabelecer contatos com culturas diversas e são ativistas da divulgação e da defesa da idéia da Língua Internacional.Após o surgimento do Esperanto, pessoas que o aprenderam sentiram necessidade de organizar grupos para a prática, ensino e sua divulgação. Com o passar do tempo, esses grupos cresceram, alguns ultrapassaram as fronteiras do país de origem, novos surgiram e hoje temos centenas de organizações esperantistas em funcionamento no mundo inteiro. Juntamente com os esperantistas, esses grupos formam o Mundo do Esperanto, e as ações nele desenvolvidas constituem o que se convencionou chamar de movimento esperantista.Aprenda Esperanto, torne-se esperantista e venha viver o mundo do Esperanto. Ele é, por natureza, seu também !Bel.. Raimundo DouradoEsperantista
Partes do Corpo Humano em Esperanto
Autor: esperanto_rds | Publicado: 2007-12-15T11:06:00-08:00

RECEBI DE UM AMIGOESTE MARAVILHOSO TRABALHORAIMUNDO DOURADO DE SOUZABOA VISTA-RRKelkaj Partoj de la KorpoO corpo humano completo em Esperanto para vocêLa Plena KorpoJen la korpo. Ni prinotis la bildon per la vortoj de la ĉefaj partoj. Suben, jen listo de la vortoj kun alilingvaj ekvivalentoj.EsperantoAnglaPortugalaTurkabrakoarmbraçokolbrustochestpeitogöğüsdorsobackcostassırtfemurothighcoxauylukgamboleg (whole leg)pernabacakgenuokneejoelhodizgluteobuttocksnádegaskıçhararohead of haircabelosaçkalkanoheelcalcanhartopukkapoheadcabeçabaş, kafakoksohipquadrilkalçakruroshank, "leg"canelabaldır, incikkubutoelbowcotovelodirsekmaleoloankletornozeloayak bileğimamobreastmamamememanohandmãoelpiedfingrotoededo do péayakparmağıpiedofootpéayakplandosole of footplanta do pétabansurocalf (of leg)barriga de pernabaldırŝultroshoulderombroomuztibioshintíbiaincikumbilikonavelumbigogöbekventrobellyabdôme, ventre, barrigakarınLa KapoJen la kapo. Simile al la plena korpa bildo, Ĝi prinotiĝis per la vortoj de la ĉefaj partoj. Suben, jen listo de la vortoj kun alilingvaj ekvivalentoj.PEsperantoAnglaPortugalaTurkabraceletobraceletpulseirabilezikbrovoeyebrowsobrancelhakaşbuŝomouthbocaağızdikfingrothumb (lit. "thick finger")polegarbaş parmakfingrofingerdedoparmakfruntoforeheadfronte, testaalınhararohead of haircabelo (cabeleira)saçharoj"hairs", head of haircabelo, pêlokıllarkolieronecklace (also kolĉeno)colargerdanlık, kolyekoloneckpescoçoboğazlipoliplábiodudakmanplatopalm (lit. "hand-plate")palmaavuç, ayamentonochinqueixoçenenazonosenarizburunokuloeyeolhogözoreloearorelhakulakpojnowristpulsobilek, el bileğipoleksothumb (modern)polegarbaş parmakpolmopalm (modern)palmaavuç, ayaungofingernailunhatırnakvangocheekbochechayanakLa BildojNi ne desegnis tiujn bildojn--ili estas "tondartoj" de kodoromo. Ni prinotis ilin, kaj faris iom ajn erarojn.Ni faris ĉi tiun paĝon plejparte por ke ni povus lerni kelkajn novajn vortojn. Ni esperas, ke ĝi estos iom utila ankaŭ por vi. Sendu iun korektojn, sugestojn, aŭ alia konsilojn al ni ĉi tieObs. Este Trabalho é da Associação Portuguesa de EsperantoSendinta per:Prof. Raimundo Dourado de SouzaRirajma Esperanta-AsocioCaixa Postal, 61Cep: 69301-970Boa Vista – Roraima - Brazilo
BEM VINDO AO MEU BLOGGER ELE FOI CRIADO COM O INTUITO DE LEVAR PARA OS INTERESSADOS EM TER UMA VIDA SAUDÀVEL ATRAVÉS DE UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E  QUALIDADE DE VIDA TANTO FÍSICA QUANTO MENTAL.
Autor: Margareth Confettura | Publicado: 2012-02-03T13:19:00-08:00

POIS ACREDITO QUE PRECISAMOS EQUILIBRAR CORPO, ESPÍRITO E MENTE!
SÓ ASSIM PODEREMOS SENTIR BEM ESTAR E VIVER BEM!!
ESTOU INICIANDO O O BLOGGER EM BREVE SERÁ PUBLICADA VÁRIAS INFORMAÇÕES SOBRE QUALIDADE DE VIDA E BEM ESTAR!!

FIQUEM COM DEUS!
Novo Endereço
Autor: Margareth Confettura | Publicado: 2015-11-03T16:51:00-08:00

Queridos Leitores; estive  um pouco ausente, mas por uma boa causa, investindo mais na minha qualificação, com a finalidade de aprimorar o currículo visando sempre a saúde do paciente como um todo! Corpo,  Mente  & Equilíbrio !

 Estou trabalhando em um novo consultório no Recreio, agora também com acupuntura, venha conhecer o programa Reeduque que trabalha com tratamento de emagrecimento através de reeducação alimentar, fitoterapia, e acupuntura.

Atualmente também estou trabalhando com a maquina da Pag Seguro, debito ou cartão de credito para facilitar no pagamento da consulta.

Maiores informações Ligue:

975340550 Whats app,  tel.:30728460
 ou nutmeg@outlook.com.br
POR QUE EMAGRECER?
Autor: Margareth Confettura | Publicado: 2012-06-12T11:30:00-07:00

Muitas pessoas hoje em dia pensam em emagrecer simplesmente para ficarem bonitas, entrarem naquela roupa que esta apertada e não cabe mais, para dar no vestido de noiva, para se parecerem com aquele artista ou modelo, e estão esquecendo da sua saúde, do que a levou a sair do peso?
 O qual ela acha que era o ideal para ela, mas muitas vezes a pessoa esta acima um pouco do peso, se alimenta de forma saudável com uma cardápio balanceado, e esta infeliz com o seu peso ou melhor com a sua imagem, tem que se levar em consideração que cada ser humano tem um biotipo, que é de suma importância praticar atividade física para melhorar o seu condicionamento, modelar o seu corpo, para ter saúde, se sentir mais bonita com a auto estima mais alta pois há a liberação da serotonina quando o indivíduo se exercita. Alimentação saudável e exercício físico tem que andar juntos.
Cada caso é um caso, por exemplo existem algumas pessoas  que tem que emagrecer pois sua saúde esta sendo prejudicada. Mas o foco é se reeduque da sua forma de se alimentar, lembre que somos o que comemos já dizia Hipócrates.
Use seu foco nas coisas belas da vida, sendo positivo, falar de coisas boas, sorrir, ler bons livros, se divertir, ser feliz! Também é importante você cuidar do seu lado emocional!
Não pense que todo mundo tem que ser magro, mas pense em ter uma alimentação equilibrada para ter uma boa saúde, que o emagrecimento virá naturalmente, com reeducação alimentar, atividade física, e uma forma positiva de pensar, diminuindo a ansiedade, e pedindo ajuda a DEUS.
Veja o alimento de uma  forma saudável pensando sempre em nutrir as células e não só pelo prazer de comer coisas gostosas mais calóricas e prejudiciais a saúde.

TENHA DISCIPLINA!
APRECIE NOVOS SABORES!
LEIA SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
PROCURE RECEITAS LIGHT MAIS NUTRITIVAS!
INVISTA EM VOCÊ COMO UM TODO!

CORPO  ALMA E MENTE!
EQUILIBRIO É A FORMA DO SUCESSO EM TUDO!
Fome Oculta
Autor: Margareth Confettura | Publicado: 2012-02-04T11:58:00-08:00

Você sabe o que é fome oculta!
E uma nova síndrome caracterizada pela escassez de vitaminas e sais minerais no corpo que pode causar agressões físicas ao longo da vida, de anemia, fadiga, perda de concentraçao, memória,depressão, osteoporose, hipertensão até cancer.

Essa fome que tem chamado atenções de especialistas em nutriçao, está atingindo pessoas de todas as classes sociais, ela não faz o estômago roncar, nem interfere no peso.

É chamada oculta pela dificuldade de diagnóstico e pela falta de sinais e sintomas clínicos evidentes em certas situações, ela é caracterizada por uma escassez gradativa de micronutrientes, em especial de 26 vitaminas e sais minerais, que são fundamentais para manter o bom funcionamento do organismo.

O que fazer então para se evitar carência de vitaminas e sais minerais

- Procure ter uma alimentação o mais saudável possível, indo sempre para o natural através do consumo de frutas, verduras, legumes, leite, queijo brancos, carnes magras, leguminosas(feijões,lentilhas,grão de bico,ervilha,...) e cereais( aveia, arroz integral, etc...)

- Evite ao máximo produtos industrializados, lembrem-se da época da vovó tudo fresco sem ser processado.

- Faça um prato bem colorido

- Inclua diariamente no cardápio 3 frutas por dia

Nem sempre quem possui esta síndrome está  dentro do peso, a maioria esta acima do peso e acha que se alimenta bem, mas sua dieta se baseia em calorias vazias, muitos carboidratos e pouca vitaminas e minerais.

Mude este quadro!
Pense sempre na sua Saúde!
Pratique uma reeducaçao alimentar!
Tenha qualidade de vida!
e Seja Feliz!

Fiquem com Deus!
Dez Passos para uma alimentação saudável
Autor: Margareth Confettura | Publicado: 2012-02-08T12:41:00-08:00

1º - Faça pelo menos 3
refeições(desjejum,almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia.Não pule
as refeições.

2º - Inclua diariamente
6 porções do grupo de cereais(arroz,milho,trigo,pães e massas), tubérculos como
as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê
preferência aos grãos integrais e ao alimento na sua forma mais natural.

3º - Coma
diariamente  3 porções de legumes e
verduras como parte das principais 
refeições e 3 frutas nas sobremesas e lanches.

4º - Coma feijão com
arroz todos os dias ou, pelo menos 5 vezes por semana.

5º - Consuma
diariamente 3 porções de leite e derivados e 1 porção de carnes, aves, peixes
ou ovos.

6º - Diminua a
quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite alimentos
industrializados pois possuem muito teor de sódio (sal), como hambúrguer, carne
seca, salsicha, lingüiça,presunto,salgadinhos, conservas de vegetais, sopas,
molhos e temperos prontos.

7º - Evite
refrigerantes e sucos industrializados, biscoitos tipo salgadinhos, recheados e
outras guloseimas como regra de alimentação.

8º - Beba pelo menos 2
litros de água por dia ( de 6 a 8 copos) “Dê preferência nos intervalos das
refeições”.

9º - Diminua as
frituras do cardápio, prefira os alimentos cozidos, grelhados ou assados.

10º - Torne sua vida
mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os
dias. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis.

“Prato Colorido  é igual a alimentação saudável”

   “Faça do alimento o seu remédio”(Hipócrates)

      Obtenha Qualidade de Vida seja SAUDÁVEL!!!
Vamos orar diariamente esta oração!
Autor: Margareth Confettura | Publicado: 2012-02-13T12:27:00-08:00

ORAÇÃO MARAVILHOSA!

Querido Deus, agradeço-te por este dia. Por poder ver e ouvir esta manhã.
Sou abençoado poque és um Deus compreensivo e de perdão.
Tens feito tanto por mim, abençoando-me a cada dia.
Perdoa-me por tudo que tenho feito, dito ou pensado que não seja agradável a ti. Mantém-me seguro, afastado de todo o perigo.
Ajuda-me a começar este dia com uma nova atitude e muita gratidão.Permita-me sempre fazer o melhor a cada dia.
Não deixa eu me lamentar das coisas sobre as quais eu não posso modificar. Sei que quando não oro tu escutas o meu coração. Continua utilizando-me para fazer a tua vontade, abençoa-me para que eu possa ter palavras de consolo para o outro.
Peço-te PAZ, pelo AMOR e pela ALEGRIA dentro das pessoas e das famílias, ajuda-me a superar todas as dificuldades, venha suprir, Senhor todas as necessidades.
Rogo-te para que minha fé, jamais se acabe e que eu possa ter sempre a certeza que:
NÃO HÁ PROBLEMA, BATALHA, CIRCUNSTÂNCIA OU SITUAÇÃO MAIOR QUE TU, SENHOR!
Esta é a minha oração em nome do Senhor Jesus!AMÉM!
DEFICIÊNCIA DE FERRO
Autor: Margareth Confettura | Publicado: 2012-03-10T14:30:00-08:00

É a deficiência nutricional mais comum no mundo , cerca de um terço da população mundial ( mais de 2 bilhões de pessoas) tem carência de ferro, que é significativa tanto nos países em desenvolvimento quanto nos desenvolvidos. Uma dieta inadequada  contribui significativamente para uma deficiência de ferro.

Alguns sintomas de deficiência de ferro:

A pessoa fica fica pálida devido a menor produção de células vermelhas( hemácias).
Baixa do sistema imunológico
Alterações na pele, como fissuras nos cantos dos lábios
Queda de cabelo e alteraçoes nas unhas como deformações, unhas amolecidas e escamosas
Cansaço, fraqueza, indisposição, falta de apetite
Pode haver depressão
Resfriados com frequência com dor de garganta 
Tontura ou enxerga pontos luminosos ao se levantar rápido
Cai o desenvolvimento cognitivo das crianças com diagnóstico de anemia
Em grávidas pode ocorrer risco de parto prematuro e anormalidades no desenvovimento cerebral do feto
Maior instabilidade emocional nas mulheres em períodos de TPM(Tensão pré-menstrual)

O que fazer se apresentar alguns dos sintomas relatados, procurar um médico ou nutricionista para avaliação, será solicitado exames bioquímicos  específicos, em caso de carência de ferro há necessidade de  suplementação. Mas atenção a suplementação de ferro só pode ser realizada com supervisão médica  pois seu excesso pode causar muitos danos ao organismo.

Como aproveitar melhor o ferro através da alimentação:

Alimentos ricos em ferro: leguminosas, carnes, oleaginosas, cereais integrais, melado, etc...
Após a ingestão de alimentos ricos em ferro incluir na dieta alimentos ricos em vitamina C, como frutas e sucos naturais, ex: limão para temperar saladas
Não consumir chá preto, mate, cacau, café e chás de ervas próximos as refeições que contêm ferro, se voce utiliza estas bebidas use-as pelo menos uma hora antes das refeições ou três horas depois.
Evite o uso de leite, laticínios e ovos nas refeições ricas em ferro
Não tome antiácidos constantemente pois eles impedem a absorção de ferro
Aumente o consumo de fibras através de alimentos integrais, cereais, pães integrais, arroz integral, etc...
Após almoço ou jantar faça uso de uma colher de chá de melado como sobremesa e não esqueça de incluir uma fruta para melhorar a absorção de ferro
NUTRIÇÃO VEGETARIANA
Autor: Margareth Confettura | Publicado: 2012-03-07T13:54:00-08:00

Venho comunicar a todos que trabalho também com nutrição vegetariana, avaliando através de exames bioquímicos as possíveis carências de Zinco, Ferro, Cálcio, Vitamina B12,  e proteína . Faço as adequações necessárias através de uma dieta personalizada e individual.
Atendo no consultório os seguintes planos de saúde:

 Alianz
Correios
Eletronuclear
Medservice
Agir ou se esconder?
Autor: little secret | Publicado: 2010-04-27T18:48:00-07:00

 Agir ou se esconder?
Antes que me perguntem o porquê de estar escrevendo sobre isso, já digo que não relato sobre mim nem sobre ninguém. É apenas um assunto alheio que quero discutir. (=D)
            Quem não teve à porta a sensação de que deveria ter agido acerca de algo ou ter ficado em silêncio, já que as palavras ditas foram desnecessárias e ousadas? Muitos já devem ter passado por isso. Senão muitos, alguns.
            Timidez para os que se calam diante de algo? Quem sabe. Mas não se engane. Muitos que calam podem, na verdade, estar te poupando de uma verdade desagradável. Então fiquem espertos caros adoradores da frase: “Quem cala consente”. Nem sempre ela é válida. Heehehehe
            Aiai. (=\) Falando em timidez. Por que ela tem que ser atuante em muitas situações importantes? Por que ela age quando você quer pedir algo para sua mãe? Por que falar com aquele gatinho(a) parece ser mais difícil quando ela é dona da situação? xS Alguma solução? Avisem-me quando souberem. Eheheheh
            Agora o outro lado da moeda.
            Agir, fazer escolhas, tomar partido... Que coisa boa einh? Quase sempre. É bom quando usado dentro do seu espaço, mas quando invade o espaço do próximo... RAM! Algo de ruim pode acontecer, ou não. Alguns não se sentem ofendidos. Nem ligam, mas outros, procurando se auto-proteger, irão discutir, brigar ou até... xS
Então fikdik de pensar antes de agir, ou até mesmo, se calar para não machucar.

Dicas para uma sociedade mais igualitária e justa. kkk

P.s: Post bem atípico. Até que eu gostei. Heheheheh
Inté queridos leitores. 
Reticências...
Autor: little secret | Publicado: 2010-10-18T19:25:00-07:00

Ando por aí à procura de algo que supere minhas expectativas. À procura de um motivo que sustente a base do meu ser...

É incontestável a vontade que eu tenho de me trancar no quarto e ficar sonhando com tudo aquilo que um dia poderia se tornar realidade. Sonhos bons, agradáveis e meramente plausíveis de serem realizados. Mas então porque eu não os realizo? Parabéns... Eu também não sei! Apenas faço o que posso. Deixo o destino me guiar para algum lugar bom de preferência...

Quero mudar daqui para frente, agir diferente, conhecer novos caminhos. Pelo menos tentar. Quero encontrar nos meus verdadeiros amigos o repouso que eu tanto necessito nas piores situações da minha vida. Tenho fé de que um dia tudo irá se resolver e, se depender de mim, o mais breve possível.

Cansei de desabafar por aqui. Outro dia eu posto algo mais alegre, ou não.
Queridos leitores, fiquem em paz.