A Sabedoria do Corpo
Autor: Carolina Martins | Publicado: 2010-12-08T18:44:00-08:00




Você&nbsp;tem o costume de&nbsp;escutar o seu corpo? Os comunicados que ele te dá? Eu tenho feito isso na marra: geralmente só escuto o que meu corpo fala quando ele grita em forma de dor, de desarranjo intestinal, de cabelo ressecado, de travação de músculos, de unha fraca, de pele oleosa ou seca demais, de calça quase explodindo de tão justa, de sede, etc. Horrível né? Também acho. E juro pra vcs que me esforço pra mudar isso. E tenho conseguido, em partes. Acho que meu principal problema quanto a isso é não ter uma constância nas minhas ações. Tenho fases. Fases em que me empolgo em cuidar do meu corpo de uma forma quase militar: me exercito, me policio para beber bastante água, cuido da alimentação, etc. Aí de repente, se mudam as minhas condições ambientais ou psicológicas chuto o balde e fico um tempo assim. Até me incomodar o bastante para voltar&nbsp;a me cuidar de novo. E assim tem sido. 

É claro, que posso estar sendo um pouco rígida comigo mesma. Por exemplo, antes de mudar pra Paraty, eu tava "toda toda" nesse aspecto: malhando, me alimentando legal (e sem radicalismos, nunca deixei de comer doce e beber minha cervejinha, mas tudo isso com moderação), bebendo bastante água...Quando me mudei, parei com tudo isso. Primeiro porque vim morar em um local afastado do centro da cidade. Então academia e alimentos saudáveis deixaram de ser tão acessíveis pra mim como eram quando eu morava no coração da Zona Sul do Rio de Janeiro, com uma bando de serviços à minha disposição. Logo que cheguei aqui, fiquei arrumando minha casa, quase não ia na cidade e passei por todo um período de adaptação a minha nova vida. Que não foi fácil. Ficar distante de tudo e todos que você conhece e ainda mais sem trabalhar, foi complicado. E aí dei uma boa descontada na comida e no sedentarismo.

Mas esse momento&nbsp;passou. Agora estou trabalhando, cheia de perspectivas e já me sentindo&nbsp;adaptada e&nbsp;parte do local onde moro. Eu tenho sempre um tempo até me sentir fazendo parte de alguma coisa. Então agora, comecei a me cuidar de novo. Mas ainda está faltando a parte do exercício físico. Essa eu ainda não voltei e sinto que preciso voltar, logo. Hoje eu estava na escola onde&nbsp;eu trabalho, fazendo uma entrevista com o professor de Educação Física para um trabalho que estou fazendo e ele disse que uma das maiores dificuldades que tem no seu trabalho é a de criar uma cultura corporal nos alunos. Acho que isso é uma coisa super importante. Eu posso dizer que fui criada numa família onde a cultura corporal era pouco incentivada. A cultura letrada, esta era bem forte: sempre vi minha mãe e meu avô envoltos com livros, desde adolescente ia a shows,concertos de música clássica, espetáculos teatrais&nbsp; e sessões de filmes "cabeça" no Estação Botafogo com a minha querida mãezinha! Obrigada mãe por tudo isso! Isso contribuiu para eu ser a&nbsp; pessoa que sou hoje. Mas a tal da cultura corporal foi um pouco deixada de lado...Mãe, isso não é uma crítica, não se sinta culpada ou ofendida, isso é só uma constatação, sei que você sempre fez tudo para dar o seu melhor como mãe...Dentro do que era&nbsp;e é possível pra vc! E você foi e é uma mãe maravilhosa, viu? (Tenho que explicar isso pra ficar claro pra ela, já que ela é uma das leitoras assíduas do meu bloguinho. Entendam a minha situação.) 

Então, agora que a minha mãe já entendeu e não está se martirizando, voltemos ao assunto. Lembrei agora que minha mãe me colocou na natação&nbsp;e no balé quando eu pedi. E que aprendi a comer um monte de verduras e legumes quando fomos morar na rua D. Mariana, só nos duas. Pontos para a minha progenitora. Mas a questão parece ser mais aquela do exemplo mesmo; acho que as vezes a frase "Faça o que eu digo, não faça o que eu faço" é um pouco ineficaz.Você precisa VER as pessoas fazendo as coisas, para APRENDER a fazê-las e a valorizá-las. Tem até um teórico da Psicologia que lembrei agora, que fala disso, o Bandura (não lembro do primeiro nome). E ele chama isso de aprendizagem social, se não me engano (os leitores psicólogos me corrijam, se eu estiver falando besteira). Mas, por mais que seja difícil criar a cultura corporal, não é impossível. Eu e quem tiver sido criado sem ela, só terá que se esforçar BASTANTE. Mas tenho FÉ que conseguiremos! Eu pelo menos (só posso falar de mim), já estou conseguindo, apesar das minhas fases!!!Cara, eu falo pra CARAMBA. Só uma constatação. 

Uma outra coisa que tem acontecido comigo freqüentemente é eu pensar em fazer alguma coisa, e quando me percebo, estou fazendo outra. Às vezes penso assim: " vou sentar pra trabalhar no computador hoje, depois vou passar roupa, etc."&nbsp;E quando dou por mim, estou fazendo coisas completamente diferentes das que me propus no meu planejamento mental.. Acho isso engraçado! Eu ,como uma autêntica "cabeçuda" (aquela que tenta se enganar achando que tem o controle da sua vida pela mente) tomando olé do meu corpo! Acho engraçado e acho saudável, porque se afinal, acabei fazendo outra coisa do que eu tinha pensado e me programado em fazer, é porque essa outra coisa estava mais conectada com o que eu necessitava fazer e não com o que eu "deveria" fazer. E tenho deixado isso rolar solto, não tenho me cobrado quando isso acontece. Que bom pra mim! Fico feliz com isso. Ser muito "cabeçudo" às vezes é aprisionante! Os "cabeçudos" que estiverem lendo isso me entenderão. 

O que eu sei é que preciso aprender a ouvir meu corpo antes de ele gritar e se esgoelar por atenção. E acho que ouvir o corpo, é saudável pra todo mundo. Nem só ser "cabeçudo", nem só ser "marombeiro". Acho que podemos ouvir nossa mente (que no final das contas também faz parte do nosso corpo, apesar de ser encarado como um ente separado e etéreo) E o nosso corpo (com E maiúsculo mesmo, pra dar bastante ênfase). Vejam bem, é E e não OU. Não é preciso haver dicotomias nesse assunto. Cada um dos dois tem o que dizer e precisa de atenção e valorização em determinados momentos! Já dizia o ditado: "Nem tanto ao mar e nem tanto a terra!"