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Autor: Aquarius News | Publicado: 2013-08-13T17:16:00-07:00

AMIGOS MORADORES DO RESIDENCIAL AQUARIUS

JÁ ESTAMOS RECEBENDO ÁGUA DA CONCESSIONÁRIA 

ÁGUAS DE ARAÇOIABA.

RECOMENDAMOS QUE VOCÊ LAVE SUA CAIXA DE ÁGUA 

ANTES DE USAR A ÁGUA LIMPA
Autor: Aquarius News | Publicado: 2013-08-11T16:17:00-07:00

Tenho saudade sim, saudade boa,
aquela de quem desfrutou tudo o que pode de quem usufruiu da companhia por
inteiro, me lembro de você quando chegava do trabalho, eu ouvia o assovio e
corria e lhe abraçava e você era meu herói, parecia tão grande e forte, que
destruiria todos os fantasmas que viessem me ameaçar. E assim fui crescendo,
perto, bem pertinho de meu herói. Lembro-me que me ensinou a orar, e me levava
na missa aos domingos e quando eu cansava me colocava sentada no seu joelho,
assim aprendi a conhecer Deus, você me mostrou a Grandeza Dele. Cresci, criei
asas, voei para longe do ninho, fiz isso porque você me ensinou a ser
independente a lutar pelos meus sonhos e ir buscar meus ideais, nunca me
distanciei de você, mesmo estando longe, você estava sempre perto.

Pude ver você, com seus netos,
você era cavalo, para um, que montava em suas costas, era pescador para outro,
fazendo peixe de lata para pescar em uma caixa de água. Enfim você era o amor
deles, e para eles.

Um dia sentei a seu lado, me
lembro bem, vi sua mão, cansada, do trabalho, de fazer o bem a todos os que te
procuravam com dores, e você atendeu a todos, e me ensinou que temos que ter
compaixão do nosso próximo, não importando quem seja. Naquele dia, exatamente
15 dias depois do aniversário de sua neta querida, e 15 dias antes do
nascimento de seu neto que você esperava tanto, e não chegou a conhecer você se
foi e se juntou ao Deus, que você me apresentou, tenho certeza, Ele te recebeu
de braços abertos, e você Laurinho
chegou lá assoviando, o mesmo assovio, que quando estou só, eu posso ouvir
baixinho, como uma brisa suave dizendo, eu parti primeiro, um dia vamos nos
encontrar estaremos juntos novamente, e isso me conforta, querido PAPAI. 
Autor: Aquarius News | Publicado: 2013-08-06T05:31:00-07:00

Mara, que Deus a abençoe, hoje e sempre,politica se faz assim do seu jeito sem olhar a quem. Foram muitas batalhas e você foi uma das grandes heroínas de nossa luta. Mara sei que você hoje sofre com perseguições infundadas, e querem te derrubar, tenha certeza não vão conseguir , como pode em  6 meses de mandado, resolver problemas de 10 anos ou mais, tenha certeza Mara ,Deus é com você, Ele conhece a sua consciência e a de seus inimigos, e tudo sera feito para o seu bem.    
Autor: Aquarius News | Publicado: 2013-08-05T17:07:00-07:00

Foi uma luta árdua,muitos de nós fomos atacados,ameaçados,incriminados,vitimas de muitas inverdades,mas provamos que estávamos com a verdade. Hoje foi feita definitivamente a ligação de Águas de Araçoiaba em nossa rede, vamos comemorar, somos um grupo unido e coeso, só queremos a verdade e transparência na administração do que é nosso. 

De hoje em diante o Residencial Aquarius não sera o mesmo, vamos reivindicar nossos direitos e queremos ter acesso a todas as informações e prestação de conta do que é feito com nosso dinheiro.
Água finalmente chega ao bairro Aquarius
Autor: Aquarius News | Publicado: 2013-08-07T07:57:00-07:00

Na segunda-feira, dia 5 de Agosto, a companhia Águas de Araçoiaba interligou o sistema de abastecimento do bairro ao restante da rede de saneamento da cidade. O diretor da CSA (Companhia de Saneamento de Araçoiaba), Alcebíades Duarte Junior, com apoio da Guarda Municipal e da Polícia Militar, além da equipe da vigilância Sanitária, com o coordenador, Mario Florenzano, assinaram assinado um acordo com o presidente Centro Recreativo Aquárius (CRA), Antônio Donizetti Soares, para que a concessionária fizesse a ligação da rede de abastecimento, documento este também assinado pela Prefeita Mara Melo, o advogado do setor Jurídico da Prefeitura, o procurador Municipal Cézar Tavárez, o coordenador da Vigilância Sanitária, José Mario Florenzano e o coordenador da Águas de Araçoiaba, Isaque de Campos Rodrigues.“Até então, a água que chegava à torneira dos moradores vinha de dois poços artesianos por meio de um sistema irregular, sem a qualidade necessária. Atendendo a uma determinação do Ministério Público, nós fizemos um decreto determinando a interligação do bairro à rede”, declarou Mara. Os moradores irão receber, nos próximos dias, novos hidrômetros, sem nenhum custo. E os dois poços que antes atendiam ao bairro serão agora usados no abastecimento da piscina do clube Aquarius.“É a Prefeitura de Araçoiaba fazendo a Justiça acontecer e providenciando o abastecimento de água para quase 700 lotes”, afirmou a Prefeita Mara.
Autor: Aquarius News | Publicado: 2013-08-06T05:43:00-07:00

O grupo Aquarius Melhor quer agradecer o empenho e a dedicação de todos,a paciência,a luta, garra,também  por aqueles que confiaram em nós, até provarmos que estávamos com a razão.

Quem ganhou com isso  foi a população do Residencial Aquarius em todos os sentidos.

Um agradecimento especial pela luta, coragem e desprendimento ao Sr. Odair Dias , que foi incansável principalmente ontem, enfrentando todos os entraves para que a nossa rede fosse interligada a águas de Araçoiaba.

Queremos agradecer muito ao Junior Duarte pela força na ação, pela coragem, e por fazer cumprir a lei, sendo sempre transparente e lutador. Que Deus abençoe a todos nós, pois temos muitas batalhas ainda e temos a certeza que Ele é conosco, e venceremos todas elas.        
Texto - 13/02/2009
Autor: Catiele Abreu | Publicado: 2010-05-18T19:12:00-03:00

Esteio recebe doações da Defesa Civil do Estado Material não utilizado durante a enchente em Santa Catarina é repassado a cidades do RS A Prefeitura de Esteio, através da Secretaria Municipal de Cidadania e Assistência Social, recebeu, no dia 11 de fevereiro, doações de roupas, água e alimentos, entre outros materiais da Defesa Civil do Rio Grande do Sul. Os materiais foram arrecadados durante a enchente que atingiu Santa Catarina no final de 2008. Como o número de doações foi grande, o que não foi utilizado será doado entre diversas cidades do Rio Grande do Sul.“As doações foram de Santa Catarina para Pelotas, locais atingidos por enchentes, e agora estamos distribuindo o que não foi utilizado para outras localidades e também teremos um estoque de reserva caso seja necessário”, relata o Capitão da Defesa Civil do Rio Grande do Sul, Alexsandro Goi.Em Esteio, as doações foram entregues no Parque de Exposições Assis Brasil e estão sendo repassadas para entidades assistenciais. Cerca de 45 toneladas de materiais foram entregues. O Diácono Lourival de Amorin Fernandes, da Diaconia Santo Antônio, arrecadou roupas, edredons e cobertores que serão entregues à comunidade.Já  para o presidente do Asilo São José, Haldir Costa, as doações de roupas, água e lençóis são muito importantes para acolher os idosos na instituição. “Estas doações vieram em boa hora. Estamos levando para o asilo água, roupas de cama e até toalha de banho, que são materiais difíceis de serem arrecadados”, conta.
Texto - 05/03/2009
Autor: Catiele Abreu | Publicado: 2010-05-18T19:13:00-03:00

Mutirão Esteio Cidade Viva inicia nesta segunda-feira Bairros Santo Inácio e Jardim Planalto serão os primeiros a receberem as ações de limpeza e manutenção Com o objetivo de realizar uma ação continuada para manter a cidade em boas condições, a Prefeitura de Esteio inicia, nesta segunda-feira, dia 9 de fevereiro, o Mutirão Esteio Cidade Viva. A ação ocorre na Avenida das Américas, ao lado do Cemitério Municipal, a partir das 8h30min, com a presença do prefeito Gilmar Rinaldi. O mutirão prevê em toda a cidade ações de limpeza de ruas, coleta de entulhos, operação tapa-buracos, manutenção das bocas-de-lobo, conserto da iluminação pública, pintura de meio-fio e ações de conscientização ambiental, além de fiscalização de terrenos baldios, calçadas irregulares e vigilância sanitária.No primeiro momento, a ação será desenvolvida nas ruas entre as avenidas Luiz Pasteur, João Paulo I, Avenida da Paz e Boqueirão, nos bairros Santo Inácio e Jardim Planalto. As localidades vão receber fiscalização das calçadas, manutenção nas bocas-de-lobo, corte de grama, recolhimento de lixo, conserto e pintura de meio-fio. O mutirão deve ficar 10 dias no local. Participam do projeto as secretarias municipais de Planejamento Urbano, Meio Ambiente, Saúde, Obras e Viação e Educação e Esporte.    Materiais informativos Para iniciar o trabalho, uma equipe da Prefeitura de Esteio está visitando os moradores das localidades que vão receber o mutirão para divulgar a ação e distribuir material informativo. Na manhã desta quinta-feira, dia 5 de fevereiro, os moradores receberam panfletos com as principiais ações que serão desenvolvidas e uma explicação sobre o projeto, além de dicas de como a comunidade pode auxiliar com o bom andamento do Mutirão Esteio Cidade Viva. No primeiro dia foram realizadas 20 vistorias com aviso fiscal de entulhos depositados de forma irregular.O vigia Rudimar da Costa Pereira, 50 anos, morador do bairro Jardim Planalto, aprovou a panfletagem. “Este é melhor método de chamar a atenção da comunidade para a responsabilidade  que cada um tem com o lugar onde vive. Quando a cidade não está do jeito que queremos é fácil culparmos primeiro os administradores sem lembrar que nós também somos responsáveis pelo lugar onde vivemos”, afirma.
Texto - 05/03/2009
Autor: Catiele Abreu | Publicado: 2010-05-18T19:15:00-03:00

Prefeitura doa materiais de construção para moradores que tiveram casas atingidas por incêndio A Prefeitura de Esteio realizou ontem, dia 4 de março, a doação de materiais de construção para moradores que tiveram suas casas atingidas por incêndios nos últimos meses. Os moradores Adriano da Silva Rosa, do Bairro São José, e Eva Rodrigues Galvão, da Vila Pedreira, receberam kits contendo telhas, assoalho, forro, portas, janelas, entre outros materiais para reconstruírem suas moradias. Além disso, os moradores ainda devem receber postes de luz para completar os materiais. Para Adriano, a ação da Prefeitura é a chance de ter novamente um lugar para morar. “Eu e minha família estamos na casa de parentes, mas queremos voltar para nosso cantinho. Agora que recebemos o kit, queremos reconstruir logo nossa casa”, conta. O Secretário Municipal de Habitação, Marcelo Kohlrausch, que acompanhou as doações, diz que esta é uma das ações prioritárias da secretaria. “A Habitação se preocupa também com a função social. Queremos ajudar os moradores que sofrem com alguma calamidade e não têm condições de reerguer sua moradia”, disse. Os kits de materiais de construção são doados para pessoas que vivem em comunidades em situação de vulnerabilidade social que tiveram suas casas atingidas por incêndios, enchente ou outro tipo de calamidade. No ato de recebimento do material, o responsável pela residência assina um termo de compromisso se comprometendo a não vender ou doar o kit. Os materiais de construção são doados para pessoas que residem há mais de dois anos em Esteio. Mais informações podem ser obtidas na Secretaria Municipal de Habitação, localizada no Prédio da Prefeitura.
Texto - 16/02/2009
Autor: Catiele Abreu | Publicado: 2010-05-18T19:09:00-03:00

Esteio recebe caminhão reformado para Coleta Seletiva A Prefeitura de Esteio, através da Secretaria Municipal de Meio Ambiente (SMMA), recebeu hoje, dia 16 de fevereiro, um caminhão reformado para a Coleta Seletiva. O veículo, que passou por melhorias na pintura, sistema hidráulico e estofados, foi reformado pela Prefeitura, em parceria com o Grupo Gerdau e a Associação de Recicladores e Catadores de Esteio (Arca).O evento contou com a participação do prefeito Gilmar Rinaldi, representantes da direção da Gerdau, membros da Arca e secretários municipais. A presidente da Arca, Ângela Maria da Silva Correa, aprovou a reforma no caminhão, pois o trabalho da associação poderá ter mais qualidade.Para o prefeito Gilmar Rinaldi, o trabalho desenvolvido pela Arca é muito importante para o município. “Queremos ampliar a coleta seletiva em Esteio, pois o trabalho da Arca reduz os custos de transporte dos materiais até o aterro sanitário em Gravataí e diminui o acumulo de lixo nas bocas-de-lobo do município”, disse.Gilmar ainda lembrou que o Mutirão Esteio Cidade Viva é um dos projetos para manter a cidade mais limpa e agradável e deve atender diversos bairros.
Texto - 29/01/2009
Autor: Catiele Abreu | Publicado: 2010-05-18T19:16:00-03:00

Casa de Cultura recebe melhorias Limpezas e pintura da fachada estão entre as ações desenvolvidas no local  A Secretaria Municipal de Arte e Cultura (SMAC) está realizando melhorias na Casa de Cultura Lufredina Araújo Gaya, onde está  localizada a repartição. A reforma conta com limpeza completa, pintura e melhorias na Biblioteca Municipal, além de revitalização da entrada do local.Até  o momento, foram retiradas as pichações na fachada da Casa e o espaço recebeu pintura, limpeza nas vidraças e bancos para acomodar os frequentadores. Além disso, a sala reuniões recebeu pintura e a Biblioteca está com nova distribuição dos livros e ganhou um ar-condicionado. As adequações são realizadas com materiais e recursos próprios da SMAC.“Estas melhorias foram possíveis pois os funcionários da Casa de Cultura abraçaram a idéia de melhor apresentar o local para a comunidade”, conta o secretário da SMAC, Rafael Figliero. Vereadoras vistam dependênciasO Secretário de Arte e Cultura, Rafael Figliero, recebeu, no dia 29 de janeiro, a visita das vereadoras de Esteio Therezinha Heller, Jane Battistello e Tânia Marli Rodrigues, que integram a Comissão de Educação, Cultura, Menor e Desportos da Câmara. Na ocasião, o secretário mostrou as dependências da Casa de Cultura para as integrantes do Legislativo.Figliero aproveitou a oportunidade para apresentar as melhorias às vereadoras e pediu a parceria da Câmara de Vereadores. “Fiquei muito contente com o interesse das vereadoras com relação às atividades culturais, inclusive com idéias que surgiram durante o encontro”, destaca. O secretário ainda disse que entre essas idéias está a possibilidade de ampliar os cursos e aulas oferecidos na Casa.
Texto - 2009
Autor: Catiele Abreu | Publicado: 2010-05-18T19:17:00-03:00

Novos obstáculos para os skatistas de EsteioEsteio terá uma pista de skate totalmente remodelada a partir de março. As obras do Skate Park, localizado na Praça Coração de Maria (esquina das ruas Padre Felipe e Coração de Maria) iniciaram em dezembro e devem estar concluídas no começo do mês, quando acontecerá um campeonato para marcar a data.Para modernizar a pista de skate serão construídos 10 novos obstáculos, além de iluminação, pavimentação e drenagem. A obra custará R$ 118.760,68, e foi patrocinada com recursos do Governo Federal (Ministério do Esporte) e da Prefeitura de Esteio.De acordo com o professor e praticante de skate, Révisson Silva, a nova pista pode contribuir para reorganizar a Associação de Skatistas Esteiense, incentivando novos participantes e atividades do esporte. “O skate precisa de planejamento, com monitores, escolinhas. Isto pode mudar o perfil do esporte”, enfatiza.Quanto à nova pista, ele lamenta não haver uma regulamentação ou mesmo uma orientação mais oficial da Confederação Brasileira de Skate para garantir a adequação da obra com as condições necessárias à prática da modalidade. Para tentar resolver o problema, uma comissão de skatistas foi formada e está acompanhando a obra para sugerir mudanças e melhorias. Daqui a poucos dias será possível ver o resultado.
Texto - 2009
Autor: Catiele Abreu | Publicado: 2010-05-18T19:07:00-03:00

ZH comemora 45 anos com novidadesO jornal Zero Hora iniciou neste sábado, 4, as comemorações pelos 45 anos de fundação. O veículo lançou uma campanha institucional que busca valorizar a participação dos leitores e instigar a responsabilidade social.As peças publicitárias estimulam os leitores a pensar em notícias que gostariam de ver no jornal nos próximos 45 anos. O público é convidado a pensar em manchetes positivas que podem mudar a realidade, como diz a assinatura da campanha: “Nós não podemos criar esta notícia. Mas você pode.”.Os 45 anos do primeiro jornal do Grupo RBS, comemorados em 4 de maio, também trazem novidades para o público. Um visual renovado, que valoriza ainda mais a informação e o serviço. O veículo ainda promete lançar uma promoção no dia 12 de abril para que estudantes de jornalismo coloquem em prática os conhecimentos adquiridos na universidade.A campanha já está no ar nos veículos do Grupo RBS. As mudanças do jornal serão conhecidas aos poucos pelo leitor. Entre elas, um novo parque gráfico na Zona Norte da Capital, que será inaugurado em junho, para dar mais qualidade às impressões e mais agilidade para a distribuição da publicação.
Vida com Arte
Autor: Catiele Abreu | Publicado: 2010-08-02T17:17:00-03:00

O Projeto Vida com Arte busca potencializar as ações sociais da Orquestra Unisinos e da universidade. Além de desenvolver a habilidade de tocar um instrumento, os participantes passam a valorizar importância da cidadania e da educação. O projeto atende cerca de 220 crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade social.
TERMOS DE USO
Autor: Andre Cunha | Publicado: 2011-08-09T19:56:00-03:00

 Leia atentamente os termos abaixo, por favor:- Todos os links e arquivos que se encontram no site estão hospedados na Internet, somente indico onde se encontram os mesmos, não hospedo nenhum programa que seja de distribuição ilegal.- Qualquer arquivo protegido por algum tipo de lei deve permanecer por, no máximo, 24 horas em seu computador.- Eles podem ser baixados apenas para teste, devendo o usuário apagá-los ou comprá-los após 24 horas.- A aquisição desses arquivos pela internet é de única e exclusiva responsabilidade do usuário. Não me responsabilizo pelo mau uso do conteúdo encontrado no site e também não me responsabilizo por qualquer dano ou prejuízo causado por alguma coisa postada aqui. Os donos, Webmasters e qualquer outra pessoa que tenha relacionamento com a produção do site não têm responsabilidade alguma sobre os arquivos que o usuário venha à baixar e para que fim irá utilizá-los.
CODE::BLOCKS
Autor: Andre Cunha | Publicado: 2011-09-09T19:43:00-03:00

Olá. E hoje na canja do trashtronica estarei postando o link para download do CODE::BLOCKS um compilador c/c++ de código aberto melhor do que muitos compiladores pagos por aí.link para download:Link: SourceForgebom proveito!!!
Return TRUE
Autor: Andre Cunha | Publicado: 2012-02-01T17:33:00-02:00

Olá pessoal que acompanha o TrashTronica,
Tenho uma noticia muito boa para vocês. O blog TrashTronica voltou e em breve estaremos postando novos tutoriais e materiais para download.
Quem quiser contribuir com algum material basta enviar um e mail para trashtronica@gmail.com que estaremos analizando e postando com as devidas fontes.
COMUNICADO AOS LEITORES
Autor: luizelt154 | Publicado: 2011-06-27T21:08:00-03:00

Ae gente, como vcs podem ver nos não estamos tendo muito tempo para postar no blog (eu e o andré estudamos muito =]), então gostaria de pedir a você que está lendo nosso blog para enviar sugestões sobre postagens ou sobre circuitos que vocês queiram ajuda (para fazer tipo um mini fórum de eletrônica).Enviem as sugestões pelo e-mail trashtronica@gmail.com ou pelos comentários mesmo. Prometo que responderemos os pedidos o mais rápido possível. Além disso, somos técnicos em eletrónica e podemos tirar eventuais dúvidas sobre o assunto.Até a proxima.
PSIM
Autor: Andre Cunha | Publicado: 2011-09-09T19:40:00-03:00

Olá galerinha do blog trashtronica.Estou postando aqui o link para download do PSIM, um simulador interessante para circuitos de corrente contínua e corrente alternada. Para baixar, basta fazer o cadastro no site. Aplicativo muito bom realmente vale a pena.LINK para o site: Powersimfaçam bom proveito!!
Pacote Proteus 7.2 SP6 + manual em português
Autor: luizelt154 | Publicado: 2011-04-13T13:14:00-03:00

O proteus é mais um ótimo simulador para circuitos eletrônicos. Também conta com uma ferramenta completa para layout de placas de circuito impresso.O pacote contém: -Proteus v7.2 Service Pack 6 (instalador com o crack embutido) -Atualização da biblioteca do Proteus (instala junto com o programa principal)O manual pode ser baixado separadamente aqui. Este manual é referente ao ISIS (para montagem e simulação de circuitos) e ao ARES (ferramenta para desenhar layout de placas).download do pacote: 4Sharedsenha: trashtronica
Calculadora Filtro RC passivo
Autor: Andre Cunha | Publicado: 2011-07-03T16:15:00-03:00

Saudações leitores do trashtrônica,Estou postando este aplicativo que calcula o capacitor através do resistor e da frequência desejada  para a passagem de determinadas frequências.Para utilizar a calculadora é necessário permitir o plug-in do java.OBS: não funciona em alguns firefox, aconselho usarem o google crhome ou o Internet Explorer.link para a calculadora:http://www.projetostecnologicos.com/Projetos/FreqCorte/Prog_FCorte.htmbom proveito!!!
Borland C++ Builder 6 + keygen
Autor: luizelt154 | Publicado: 2011-08-09T19:01:00-03:00

Olá galera, to deixando aqui mais um ótimo programa pra quem mexe com linguagem de programação: Borland C++ builder 6. Não vou comentar muito nesse post, mas qualquer dúvida ou sugestão nos contate através dos comentários ou atravéz do e-mail trashtronica@gmail.com.Link para download:senha: trashtronica
mikroC PRO for dsPIC 4.6 + crack download
Autor: luizelt154 | Publicado: 2011-08-10T20:17:00-03:00

O mikroC PRO for dsPIC é o novo compilador da Mikroelektronika com suporte às famílias dsPIC30, dsPIC33 e PIC24. Possui uma interface amigável e simples, porém completa. Ótima opção para todos os proficionais e amadores que desenvolvem projetos com MCUs PIC. Download:SENHA: trashtronica
Autor: Fernandiinha | Publicado: 2011-05-06T20:44:00-07:00

Um dia todos aqueles dias felizes, todas aquelas conversas jogadas fora, todas as nossas piadas, as nossas fotos, as nossas discussões, serão só lembranças. Vai chegar um tempo, em que tudo isso vai doer e ao invés de rirmos, iremos chorar; chorar de saudade, de vontade de voltar no tempo. De cometer os mesmos erros, de viver nem que fosse apenas por um dia com todos aqueles que nos fizeram rir. Esse dia vai chegar mais rápido do que imaginamos, ás vezes nem tão rápido quanto a morte, mas rápido o bastante para nos fazer refletir, pensar, e lembrar de absolutamente tudo o que passamos. Lembraremos dos melhores anos de nossas vidas, das nossas melhores amizades, de nossas melhores mentiras, de nossas piores encrencas! Sentiremos falta de tudo aquilo ao contarmos para nossos netos, com muito orgulho, todo aquele tempo em que estávamos todas juntaas!

OBS: Por Bárbara Rinaldii
Palavras De Uma Veerdadeira amiga ; BARBARA RINALDII
Autor: Fernandiinha | Publicado: 2011-05-06T20:41:00-07:00

- você é aquela que eu conto absolutamente tudo, e sinto que fui entendida; aquela que não tem vergonha de dizer o quanto me ama; que passa comigo os momentos mais difíceis da minha vida, e os mais felizes também. Aquela que me abraçou em silêncio e sentiu eu chorar; que faz tudo que eu peço; que apóia minhas loucuras; que ouve quando eu estou apaixonada e passo horas falando no mesmo assunto; aquela que parece minha mãe, e vive me dando conselhos; aquela de quem eu sinto muito ciúme; aquela que segura meu braço quando eu tropeço, ou atravesso a rua sem olhar; aquela que irrita, mas que não imagino a vida sem ela;aquela que me defende de tudo e de todos; aquela que chora a minha dor. Falo que a vida vale a pena por causa de uma amizade. E quem me ensinou isso foi você! Te amo muito mesmo melhor amiga ♥Eu não sei mais não te contar minhas coisas, não rir das suas piadas, não me sentir triste quando você está triste. Nós somos como uma só, eu sinto isso. Nossa amizade cresceu de forma absurda e hoje você é essencial em minha vidaa!s2
Autor: Fernandiinha | Publicado: 2011-04-17T13:01:00-07:00

Eu queria Ter forças
pra por um Fim nisso tudo, acabar com este sofrimento, parar de chorar e recomeçar minha vida.

Mas como posso lutar contra algo que eu não vejo, apenas sinto. Como posso lutar contra algo que está dentro do meu peito!

Tá difícil de aguentar,
Queria te esquecer,
Tento me superar,
pra poder sobreviver...
Queria que ,
Autor: Fernandiinha | Publicado: 2011-07-05T20:42:00-07:00

                  
                                                          Você soubesse que amo seu jeito de sorrir .
Autor: Fernandiinha | Publicado: 2011-04-24T12:12:00-07:00

 Sou a pessoa mais carinhosa que conheço. Eu cuido tanto de quem está sofrendo, eu esqueço da minha dor pra cuidar da dos outros. Eu sempre tento dar uma palavra de conforto, de esperança para as pessoas e tento de tudo para que elas fiquem bem. Mesmo que por dentro eu esteja acabada, eu sorrio muitas vezes só pra mostrar à alguém que nada está perdido. Eu cuido dos meus amigos como se fossem meus irmãos… Pego cada um em meu colo, e faço dali um abrigo para eles, onde tento passar segurança, para que nada os atinja. E os amigos que estão longe, eu uso minhas palavras no intuito de acabar com a dor deles, mesmo sendo difícil… E peço a Deus por cada um que sofre, por cada pessoa que eu nem conheço mas que tem um coração quebrado como o meu. Alguns dizem que sou ingênua demais por fazer isso, mas não… É que aprendi que tudo que desejo aos outros, volta pra mim; então eu desejando que a dor de todos passem, quem sabe a minha não passe junto também? Mas eu sou assim, sensível e carinhosa.
              
Autor: Fernandiinha | Publicado: 2011-04-28T20:39:00-07:00

'// Busquei no horizonte umα formα de ser feliz...Nαdα αchei !! Busquei nα meiα noite umα mαneirα suαve de sonhαr... Nαo αdomerci!! Busquei então, onde α rαzão não pode αlcαnçαr, fui dentro de mim, bem profundo e quαse sem querer, te descobri por entre letrαs, mágicαs e ricos escondidos...Te αchei!!'' o nosso primeiro beijo me fez entender que o que eu sentia era realmente amor , algo totalmente estranho, algo que eu jamais havia sentido antes, meu coração começou a bater mais forte, pude sentir um friozinho na barriga, algo mágico , que não consigo explicar , nos teus braços é aonde eu me sinto bem, livre de todo mal , esqueço de todos os problemas , o jeito me abraçava, do jeito como voce me olhava, lembro do teu cheiro, e da tua suave voz, e qual nome eu posso dar a isso , a não ser amor ?só em te ver em pensamentos meu coração já bate mais forte e eu sinto meu corpo inteiro se arrepiar (...)' você foi capaz de acabar com o meu medo, de acabar com a minha furia, voce foi capaz de fazer com que o sentimento mais belo entrasse dentro de mim, você foi capaz de fazer algo que qualquer outro menino não conseguiu ! e hoje eu já te amo, e não há palavras nenhuma para descrever esse amor ! # Você é α páginα mαis lindα que o destino escreveu nα minhα vidα. ♥
Medicina Esportiva - Out/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-10-20T08:34:00-02:00

O mês de outubro já está na reta final. A estas alturas a maioria dos assinantes já leu tudo que queria na revista.
Eu, pessoalmente, ainda tenho alguns artigos para ler, mas a maioria já ficou prá trás.
Não vou, nesta edição, escrever sobre as seções dos dias anteriores, mas somente as de hoje em diante.
Minha revista já está toda melecada de leite, margarina e migalhas de pão, já que costumo deixá-la sobre a mesa enquanto como e leio. Mas como não é um exemplar de colecionador, não tem problema rsrs
O artigo que li hoje foi a parte denominada "Medicina Esportiva", assinada pelo (dr?) José Marques Neto.
O formato desta seção é o de perguntas e respostas. Os leitores mandam cartas e e-mails que são respondidos.
A princípio, esta foi uma das seções que eu "pulei" por não despertar-me interesse relevante. Mas ao lê-la hoje, percebi que são assuntos importantes e gostei de gastar um tempo nesta parte.

O que mais me chamou a atenção foi a carta da Marcia Ferreira, do RJ, com o título "Ardência nas veias". Há uns anos atrás eu tive um sintoma um pouco parecido (mas deve ter sido um outro problema, já que alguns aspectos eram diferentes). Na época, eu comecei a sentir um certo formigamento em alguns dedos da mão. Depois esses sintomas evoluíram para a outra mão, e parecia que ia para os dedos dos pés também. Fui a um médico especializado em mão (!!) e, após alguns exames, foi diagnosticado que eu tinha nenhum problema rsrs. Talvez, no máximo, uma pequena anemia devido ao fato de eu doar sangue em intervalos mínimos, ainda que dentro do aceitável (3 meses). Resumindo: melhorei minha alimentação com elementos ricos em ferro e passei a fazer alongamento também dos membros superiores. Os sintomas regrediram e, depois, sumiram.

Quando acabei de ler esta seção, ainda não tinha acabado de comer, e então ainda tive tempo de ler os comentários sobre o percurso da maratona de Curitiba. A altimetria me pareceu um pouco complicada, mas parece que o horário de largada será bem cedo e, mesmo em novembro, parece que a temperatura não será um grande problema. Boa corrida a todos os que forem participar.
ua
Site da CR de cara nova
Autor: Fabão | Publicado: 2010-10-29T08:37:00-02:00

O site da revista Contra-Relógio - http://revistacontrarelogio.com.br/ - está de cara nova.

Antes:

Agora:

Eu gostei.
Visual mais organizado, blogs dos colaboradores, melhor utilização do espaço...
E, aproveitando a deixa, a edição de novembro deve vir com o tradicional boné de aniversário. Será que vem a mochila também? Ou será que este brinde é só para novas assinaturas? Vamos aguardar...
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Chegou a edição de Novembro/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-11-04T20:00:00-02:00

Acabei de chegar do meu treininho vespertino e, ao passar pela portaria do prédio, recebi meu exemplar da revista com os brindes de aniversário.
Ainda não dei uma olhada nas matérias. Amanhã de manhã escrevo minhas primeiras impressões.

ua
Comportamento - Nov/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-11-11T14:41:00-02:00

O artigo intitulado "Haja Paciência" da Yara Achôa foi muito feliz ao abordar a visão de diferentes casais, onde pelo menos um dos dois costuma participar de muitas corridas. Não foram identificados grandes problemas, e os casais escolhidos conseguiram resolver seus dilemas na base do respeito e da tolerância.
Quando vi o assunto da matéria, pensei que um dos casais escolhidos seria o Fábio e a Janete. A ausência me fez lembrar que devem existir vários outros casais que ficaram de fora, e cada um teria peculiaridades a contar.
Senti falta de colocar crianças na matéria. Não sei se os casais citados têm filhos. Parece que não, mas quem os têm sabe que isso faz uma diferença grande no relacionamento familiar e na hora de negociar algumas atividades ou programas.
De qualquer forma, foi muito bom este texto, bem no estilo da Yara, abordando situações cotidianas e mostrando que a corrida vai muito além de um par de tênis e uma pista. Vou passar para minha esposa ler e ver o que ela acha.

PS: não entendi o formato de cruz do início da matéria. Ficaram uns espaços vazios nos cantos da página. Não tinha nada para colocar ali?

ua
Primeiras impressões - Nov/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-11-05T09:49:00-02:00

Hoje de manhã dei uma folheada por toda a revista.
Pareceu-me que, como de costume, as matérias estão interessantes e diversificadas.
A partir de amanhã vou começar a leitura sequencial das seções. Tenho o hábito de ler ao tomar meu café-da-manhã.
Uma pequena crítica à edição de novembro é a capa. Ótima foto, mas senti a falta de um destaque, uma matéria principal. A única coisa que me chama a atenção, "batendo o olho" na capa, é o número 6. Mas, tudo bem... o importante é o conteúdo. E amanhã eu começo a comentar sobre isso.
Sobre os brindes, um boné (já tradicional) e uma mochila, eu gostei do estilo, mas estou imaginando se a cor preta não vai esquentar a cuca nos dias de Sol. Não quero ser chato e reclamar antes de haver problema, então só vou comentar após usá-lo.

Edição: Novembro/2010
Número 206
Ano 18
R$12,00
100 páginas

ua
Fisiologia - out/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-10-21T08:20:00-02:00

Como eu já tinha lido as seções "Contra-Corrente" e "Notícias do Corpo", hoje foi a vez da "Fisiologia", assinada por Fernando Beltrami.
Neste mês ele começa a escrever sobre alguns assuntos abordados em um congresso que participou na Escócia. Prometeu continuar em novembro.
A parte onde ele escreveu sobre VO2 Max, achei um pouco interessante, mas como não sou um grande entendido no assunto me senti um pouco por fora em algumas argumentações. Provavelmente os profissionais do esporte receberão o texto com um aproveitamento melhor que o meu.
Por outro lado, quando o assunto abordado foi a "sensação de esforço", consegui assimilar melhor as informações transcritas. Embora não tenha observado aplicação prática para minhas atividades, pelo menos consegui entender a argumentação.
Por fim, embora o texto sobre desidratação não tenha um conteúdo muito abrangente, fiquei aliviado ao ler que não é necessário "seguir regrinhas do tipo beba um copo a cada 20 minutos". E, embora em um certo ponto o autor escreveu que "a sede em si é suficiente para guiar o quanto alguém deve ingerir de líquidos durante o exercício", não sei se entendi errado, mas acho que devemos tomar líquidos antes de ter sede, pois esta já seria um sinal de desidratação. Talvez o texto da revista queria dizer que a ingestão de líquidos deve ser proporcional à sede que cada um sente, mas não ficou claro. Talvez uma explicação mais detalhada fosse interessante.
E hoje foi só isso que consegui ler.
(comentário não relacionado à revista: esta última foto é meio estranha, não? Acho que é montagem. Veja o líquido dentro da garrafa. Como é que ele consegue ficar "solto" no ar assim?)

ua
Editorial, Cartas, Notas, Treinamento, Cobertura - Nov/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-11-08T14:13:00-02:00

Tentando tirar o atraso aqui no blog, vou tentar comentar as seções lidas nos últimos dias.
O Editorial me pareceu mais um resumo das matérias, exceto pela informação do novo visual do site da CR.

Nas Cartas, os tradicionais elogios e críticas a provas e matérias, mas gostaria de destacar a carta "sem treinador" pela transparência da revista em divulgar uma crítica, e pela ótima resposta.
Em Notas, parece que fecharam a edição um pouco antes de atualizarem a notícia sobre o corredor mineiro do Chile. Soube que ele não apenas assistiria, mas também tentaria correr a Maratona de NY, e tentaria um tempo na casa das 6h.
Achei legal, também, o casal de corredores que colocou um par de números de peito em sua festa de casamento. Bacana.

Na seção Treinamento, uma planilha para correr bem a São Silvestre. Acho que ficou um pouco confuso colocar essa matéria concorrendo com a chamada para o artigo de capa "prepare-se para a SS correndo na esteira" (ainda não li). E também acho que faltou uma pequena observação que, se alguém deseja fazer tempo na SS deve largar bem na frente, pois a grande quantidade de participantes costuma atrapalhar a tentativa de tempos rápidos.
Na cobertura da Maratona de Foz do Iguaçú, gostei muito do texto do Serginho, onde ele relata como os líderes se alternaram durante a prova, de forma resumida e objetiva. Eu sempre tenho curiosidade de saber esse tipo de detalhe, e não apenas quem venceu e o tempo final. E as sugestões da CR, como sempre, ajudam as provas a melhorar a cada ano.
Mas fiquei em dúvida no trecho onde está escrito que a Rosa Jussara "foi a terceira em 2007". Em 2010 não foi a 3ª edição desta maratona? Imagino que a 1ª foi em 2008 e a 2ª em 2009. Vou perguntar para alguém da CR sobre este detalhe.

Amanhã eu continuo a ler sobre as outras coberturas.

ua
Cobertura - Nov/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-11-09T10:18:00-02:00

Na página 21 da edição de novembro/2010 temos dois brevíssimos relatos, de duas provas que ocorreram entre o final de setembro e começo de outubro. A primeira foi a 10 milhas Rio Preto Shopping, sem informações de destaque, e a segunda foi a Corrida dos Supermercados Cardoso. Acho que publicaram essa "cobertura" devido a anúncios nos meses anteriores, já que a quantidade de informação foi bem pequena. Inclusive a foto no topo da página ocupa mais espaço que o próprio texto.

Em compensação, a matéria sobre a 27ª Corrida Integração ganhou 2 páginas, com um texto rico e variado. Destaque, ao meu ver, para o João Barbosa dos Santos, 65 anos, que correu TODAS edições desta prova.
Outro texto bacana foi sobre a 2ª Meia do Pantanal, a Volta das Nações. Legal acompanhar o desenvolvimento das corridas em outros estados. Destaque para a participação de quase 9 mil pessoas (mil nos 21km), para a inscrição gratuíta e para a participação de Vanderlei Cordeiro de Lima, que ajudou a divulgar o evento. Só faltou divulgar o site onde estão os resultados: http://www.voltadasnacoes.ms.sesi.org.br

Na página 28 temos ótimas fotos da 10ª Subida da Graciosa, uma prova desafiadora, técnica e difícil. Dos 20km, 16 são em subida forte. Pena que o texto na revista tenha sido tão curto. Talvez pela falta de "novidades" em relação às edições anteriores, mas não custa usar um pouco de criatividade para nos informar maiores detalhes.

Já no texto sobre os 10km Amarelinhas, também tivemos a participação de Vanderlei Cordeiro de Lima, que correu "devagar" para incentivar os demais corredores.

Sobre a dúvida de ontem, da Maratona de Foz, o pessoal da CR esclareceu que em 2010 foi a 4ª edição da prova, mas a 3ª com este nome. Em 2007 a prova se chamava "Maratona das Águas".

E, por hoje, é só.
ua
Conversa de Treinador + Espírito Corredor - out/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-10-22T08:40:00-02:00

Muito bem escrito o texto desta seção, assinado por Aulus Sellmer da 4any1. Claro, objetivo e com uma linguagem acessível a leigos como eu rs.
Comentando sobre o uso de frequencímetro, a observação de que a frequencia cardíaca "varia em função do vento, da altimetria do percurso, da temperatura, da umidade (...), da idade e da condição física de cada um" foi muito bem colocada, inclusive para desmistificar aqueles gráficos de FC x Idade (embora este ponto não tenha sido abordado no texto).
Por outro lado, ao explanar sobre o uso do lactímetro (que mede a concentração de ácido lático no sangue), embora a intenção do texto não fosse entrar em detalhes sobre o assunto, para mim não ficou claro como esse aparelho consegue "determinar o que está acontecendo dentro do músculo que está sendo recrutado durante o exercício".
Concordo que a informação coletada nessas medições são muito importantes e ajudam a ter um panorama bem mais detalhado do que está acontecendo no organismo. Mas querer identificar o comportamento de um grupo muscular específico, acho que já é exagero.
Explico: imagine uma pessoa correndo. Qual o principal grupo em exercício? São os membros inferiores, certo? É lá que ocorre a maior produção do ácido lático nesse exercício. Os demais grupos musculares estarão produzindo muito menos dessa substância, de forma que a leitura da concentração disso no sangue será uma média do que foi produzido em todo organismo.
Não sei se uma coleta na região exercitada afetaria a medição e as informações identificadas. Provavelmente os profissionais que participam desse processo tem muito mais condições de avaliar estas possibilidades que eu. Com certeza não era objetivo deste artigo entrar nesse nível de detalhes.
Hoje também li a última seção da revista: o "Espírito Corredor" escrito pelo Márcio Dederich.
Trata-se de um corredor brasileiro que foi para a África, fazendo o caminho inverso dos Quenianos que vêm correr no Brasil.
Bacana a redação do Márcio, mas não entendi se é uma ficção ou se é realidade. Acho que ele inventou a história, mas não me surpreenderia se fosse um caso real.
E assim eu finalizei minha leitura desta edição da revista. Agora é aguardar pela de novembro.
ua
(mais) Cobertura - Nov/2010
Autor: Fabão | Publicado: 2010-11-10T15:32:00-02:00

A cobertura do Mountain Do Lagoa da Conceição, embora curta, permitiu que se percebesse o diferencial dessa prova. Uma corrida desafiadora, difícil e desgastante. O percurso diferente também é um grande atrativo para os interessados em sair do lugar comum.

Próxima cobertura: mais uma corrida em Foz do Iguaçú, desta vez o Circuito Tecno Sport, com distâncias de 4 e 8km. Outra prova que vai além do simples "correr", mas também oferece um belo visual.

Sobre a etapa de Curitiba do Circuito Caixa, nenhuma informação de destaque além dos tradicionais vencedores, e datas das próximas etapas.

Em compensação, a cobertura da Maratona do Sol Poente, no Ceará, além do texto escrito pela Redação da CR, tem um ótimo testemunho do Hideaki, como sempre muito bem escrito, objetivo sem deixar de lado detalhes importantes. Mas senti falta de respostas para as perguntas muito pertinentes deixadas no ar: para uma maratona à tarde, "Quando acordar? Quando almoçar?". Claro que não deve existir uma resposta padrão pois cada corredor tem um organismo diferente, mas algumas dicas genéricas cairiam bem. Não sei nem se o Hideaki seria a pessoa mais indicada para escrever sobre esse assunto específico, mas algum colaborador poderia aproveitar a deixa para ajudar aos interessados.

Encerrada a parte de Cobertura, amanhã entro nos artigos.

ua
Porto Alegre e Capão da Canoa
Autor: Arthur L.V. | Publicado: 2011-03-01T10:10:00-08:00

Queridíssimos leitores,                 É com muito pesar que escrevemos nosso último post dessa viagem. Primeiramente gostaríamos de agradecer o apoio e a moral que todos vocês nos deram. Sem vocês o blog não existiria e provavelmente não teríamos motivação para escrever nossos mais de 50 posts.              Agora falando de nossa última parada. Voltamos ao Brasil pela fronteira com o Chuy. Vale frisar que uma parada para compras lá é algo imprescindível. As coisas são extremamente mais baratas que qualquer free shop e principalmente bebidas e perfumes valem muito a pena.               Depois de saciar nosso espírito consumista pegamos nosso onibus para Porto Alegre. Como não queríamos perder nossa última noite de sexta feira viajando, pegamos o onibus pela tarde mesmo. 8 horas dentro do veículo.              Bastante cansativo, mas chegamos em POA prontos para conhecer o Beco, boate meio alternativa da região. Lugar interessante, com música boa. No dia seguinte, nos despedimos de um de nossos guerreiros(valeu Tuzinho!) que teve que voltar mais cedo e fomos para Capão da Canoa, cidade litoranea do Rio Grande do Sul.              Chegando lá fomos conhecer o centro e a praia de Atlantida, mas infelizmente o mau tempo não nos deixou pegar uma praia. Pela noite andamos pelo centro de Capão e fomos em um bar próximo.               No domingo, um bonito sol nos foi presenteado e conseguimos pegar a praia em Atlantida, muito bonita, com água boa para um mergulho e muito bem povoada.              Voltamos para Porto Alegre para encontrar alguns amigos que moram aqui e conhecer a Be Happy no dia de sertanejo universitario. De curioso que aconteceu foi que, no meio da night, para a música e tocam o hino do Rio Grande do Sul. Não sei se o mais estranho foi tocar isso ou se foi todo mundo cantar junto. Eu nem sabia que o Rio de Janeiro podia ter um hino, muito mais cantar ele todinho!!              Já na segunda, acordamos tarde, fomos conhecer o Parque Farroupilha e o Mercado Público, ambientes famosos da capital gaúcha. Já na segunda descansamos para voltar para casa na terça feira, rumo ao Galeão.              No grande dia de nossa volta, comemos a melhor refeição da viagem. Comemos um típico churrasco gaúcho com carnes deliciosas e um preço bem acessível(R$15, o rodízio no Princesa Isabel).  Voltamos para o albergue pegamos nossas trouxas e rumamos para o aeroporto.              Bom galera, é isso aí. Por fim gostaria de agradecer mais uma vez nossos leitores e esperamos ter dividido um pouco das nossas experiências.                 Beijos e Abraços,              ALV, FB
Córdoba
Autor: Arthur L.V. | Publicado: 2011-02-09T07:19:00-08:00

Queridíssimos leitores, Chegamos em Córdoba, cidade no centro da Argentina, conhecida por abrigar estudantes de todo o país que vão estudar no famoso campus universitário cordobenho.  O lugar parece ser bem organizado, com o centro e a região de lazer coladas o que facilita o acesso a toda a infra estrutura(bares, boates, restaurantes, shoppings, albergues, comércio) em uma área do tamanho do Leblon. Ao chegar na rodoviária fomos procurar um albergue e acabamos ficando no Baluch, muito bem localizado na Av San Martin, coração do comércio de rua. De lá poderíamos fazer tudo a pé e o staff foi extremamente atencioso. No nosso primeiro dia fomos visitar o Museu de Bellas Artes, localizado em um palácio da cidade e também o Paseo Buen Pastor que era uma estância de mulheres e agora reformaram, colocaram uns quadros, bonitinho, mas é uma visita de não mais de meia hora. Fomos também visitar o Parque Sarmiento, uma imensa área verde um pouco afastada do centro, com grande presença de pessoas que vão lá descansar, ler, fazer piquenique ou só passar o tempo mesmo. Já a noite Córdoba apresenta várias opções, de segunda a segunda. A área de Nueva Córdoba é repleta de bares e resto bar(uma espécie de lounge) para tomar uma cerveja, conversar e depois ir para uma das inúmeras boates que existem, que por incrível que pareça só abrem a partir de 1 da manhã, começando mesmo umas 2 e pouco, indo até às 8. Vale ressaltar a boate Studio, que é gigante, a música boa e as cordobezas são um espetáculo a parte. Por fim, durante os outros dias de Córdoba, passeamos pelas cidades situadas ao redor, conhecendo umas 3 outraas localidades que contaremos em outros posts e aproveitando mais a noite cordobeza.Beijos e Abraços,ALV, AB, FB
Salta
Autor: Arthur L.V. | Publicado: 2011-02-08T15:20:00-08:00

Queridíssimos leitores, Continuamos nossa viagem pelo norte argentino passando por Salta, capital da província de mesmo nome. Salta é uma cidade média muito ajeitadinha, com praças e parques que lembram um pouco a Europa, entretanto o clima extremamente quente nos lembra que estamos na zona tropical. Aqui não fizemos os passeios tradicionais(teleférico e um dique de água chamado Cabra Corral) pois tudo que queríamos era um pouco de descanso depois da intensa maratona enfrentada até o momento. Conhecemos os bares de Salta que domingo ficam bem cheios( é uma espécie de rua dos bares) e existem várias opções, desde sentar para tomar uma cerveja até boates. Detalhe para a praça da Independência que fica no centro, muito agradável e os sorvetes artesanais que vendem por lá que são muito gostosos. A Avenida San Martin também traz várias opções. Os vinhos saltenhos também muito famosos são vendidos muito barato. Enfim, Salta foi uma cidade de descanso e preparação para Córdoba. Se não tivéssemos comprado passagem para um dia antes do planejado(nos perdemos mais uma vez no espaço-tempo, não sabendo que dia da semana ou do mês estávamos, o que causou o equívoco) talvez poderíamos ter feito algum dos passeios oferecidos(nada muito especial). Vale frisar que foi em Salta que tivemos nossa primeira boa refeição em muito tempo, com carnes, saladas, vinhos... Estávamos no processo de mudança da viagem. No final, sob uma chuva de botar inveja em qualquer inundação do Rio de Janeiro, pegamos um onibus para Córdoba, finalmente dando início a parte 2!Beijos e Abraços,ALV, AB, FB