Metanálise sobre Treinamento de Força - Definição
Autor: Dirceu F. Penteado Neto | Publicado: 2012-08-01T21:01:00-07:00

Ao longo desses dias estarei postando aqui, uma metanálise que fizemos em nosso Grupo de Estudo em Teoria e Metodologia do Treinamento Esportivo na Unicamp, sobre o que se tem publicado até hoje sobre a teoria e a metodologia do treinamento de força.
Nesta primeira parte, estarei postando algumas definições da palavra FORÇA que podemos encontrar na literatura, ao longo dos anos.


Definições de FORÇA



“Aquilo
que causa o movimento sempre move alguma coisa (o outro objeto) em alguma coisa
(o tempo) até algum lugar (distância).” (ARISTÓTELES apud JAMMER, 1957)



Força&nbsp;é
um dos conceitos fundamentais da Física Newtoniana. Relacionado com as três
leis de Newton é uma grandeza que tem a capacidade de vencer&nbsp; a inércia&nbsp;de um corpo, modificando-lhe a
velocidade F = m.a (Wikipédia)



Consequentemente
um atleta pode melhorar a força alterando um dos dois fatores (m ou a). (BOMPA,
2002)



Considerada
como grandeza física, a força é a causa dos movimentos. Quando aplicada sobre
um corpo móvel provocará aceleração ou retardamento (ação dinâmica) e quando
aplicada sobre um corpo fixo, provocará deformação (força estática). Porém,
nesta vertente, não se vislumbra uma aplicabilidade prática deste conceito no
plano desportivo, a menos que seja solicitada pela biomecânica desportiva, (CUNHA,
1996)



As forças musculares não podem ser
tratadas simplesmente como forças resultantes, porque as ações de forças em
movimento são causadas por um sistema de estruturas
com grupos musculares,
complexos e com muitos graus de liberdade. (MARTIN, CARL e LEHNERTZ, 2008)



“Habilidade
de superar uma resistência externa, ou suportá-la, por um esforço muscular.”
(ZATSIORSKY,1968)



“Capacidade do ser humano mover uma massa
(o seu próprio corpo ou engenho desportivo) ou ainda a capacidade de superar
uma resistência ou de se lhe opor através do trabalho muscular.” (MEUSEL,
1969).



“A
força é a tensão que um músculo ou um grupo muscular consegue exercer contra
uma resistência, num esforço máximo. “ (FOX e MATHEWS, 1976)



“Capacidade
do aparelho neuromuscular para vencer uma resistência pelo movimento, com base
na contração muscular.” (DEMETER, 1983)



“Capacidade
neuromuscular de superar resistências externas ou internas, graças a contração
muscular, de forma estática (isométrica) ou dinâmica (isotônica).” (BOMPA,
1983)&nbsp;



“Capacidade
do tecido muscular para desenvolver uma tensão sob ação dos excitantes externos
e internos.” (MITRA, 1990)



“Capacidade
de dominar uma determinada resistência, levantar, puxar ou empurrar, através da
contração muscular.” (COSTA, 1993) &nbsp;



“Capacidade
para vencer ou se opor á uma maior resistência mediante a ação
muscular”.(PLATONOV, 1999).



“Uma
definição precisa de “força” que inclua tanto seu aspecto físico quanto seu
aspecto psíquico é muito difícil, em comparação à sua definição puramente
física, pois isso refere-se ao fato de que os tipos e as características de
força, de trabalho muscular, além de inúmeros outros, são muito influenciados
por uma série de fatores.” (WEINECK, 2000)



“Capacidade
de superar a resistência externa ás custas dos esforços musculares”.
(VERKHOSHANSKI, 2001).



“É
a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um
padrão específico de movimento em determinada velocidade específica.” (FLECK e
KRAMER, 2006).



Classificação das Manifestações de Força





Com
base nos chamados resultados analíticos dimensionais, Bührle
&amp;&nbsp;Schmidtbleicher
recomendam a classificação da força em capacidades chamadas complexas, como
força máxima, força rápida e resistência de força. Tal classificação será
adotada nesta apresentação ao longo das postagens.