Colorir, um prazer terapêutico
Autor: Andréia Miglioranza Marin (CRP: 06 / 107356) | Publicado: 2016-03-08T08:55:00-03:00




Colorir, o simples ato de pintar uma superfície em branco, tem algo mais do que um propósito de criação. É um exercício de libertação, de conexão com o nosso eu interior…

É possível que você associe o ato de colorir com a infância. O cheiro dos lápis e esses desenhos prontos para ganhar vida nos trazem recordações de um passado muito marcante para todos nós.

Nos últimos anos, essa arte passou a ser algo mais do que uma tarefa destinada exclusivamente às&nbsp;crianças. Ela nos permite um momento de descontração, desaceleração do pensamento e criatividade.

Colorir é um exercício terapêutico e de reabilitação para diversos tipos de doenças.

Além disso, colorir ganhou um destaque tão grande que foram publicados muitos “livros&nbsp;para colorir” direcionados ao público adulto.

Qual é a sua finalidade?&nbsp;É chamada de arte anti-estresse, mas na verdade vai muito além disso.

Colorir esse tipo de desenho guia nossa mente por mundos de fantasia e mágica, ondenos desconectamos dos problemas do dia a dia&nbsp;e nos divertimos pintando uma série de desenhos complexos.

Jovens autores, como Johana Basford, representam essa tendência com muito sucesso.

“O jardim secreto” e “A floresta encantada” são dois exemplos de&nbsp;best-sellers&nbsp;que cativaram&nbsp;milhões de adultos por sua&nbsp;arte libertadora e terapêutica.



Colorir, uma terapia com muitos benefícios clínicos

Embora seja verdade que o recente sucesso desses livros atinja um público que quer apenas apreciar a simples arte do desenho e pintura,&nbsp;colorir é um exercício de grande importância no campo da reabilitação cognitiva.

– Pessoas com vários tipos de demência e doenças neurológicas podem se beneficiar desse exercício que&nbsp;melhora a coordenação motora e a orientação espacial.

– É um exercício simples que&nbsp;traz tranquilidade interior&nbsp;e desenvolve os processos cognitivos básicos como a concentração, a criatividade&nbsp;e a&nbsp;motivação.

–&nbsp;Estabelece uma conexão interior&nbsp;e a mente se acalma e se harmoniza através das cores, aliviando a ansiedade e o estresse.

–&nbsp; As crianças com diversos tipos de necessidades e deficiências podem se beneficiar, por exemplo, colorindo as mandalas.


Colorir é um ato solitário e silencioso onde uma poesia interna é expressada através de múltiplas emoções, e de repente tudo se harmoniza. Todos nós podemos nos beneficiar com esse exercício.


Colorir,&nbsp;um ato simples de liberação no dia a dia

Por que não? Os seguidores dessa arte asseguram que&nbsp;é uma tarefa relaxante e prazerosa.

O simples ato de abrir as páginas em branco nos transporta para os complexos e prazerosos&nbsp;mundos da fantasia.



Algumas pessoas escolhem a caneta, outras o lápis de cor ou&nbsp;giz&nbsp;de cera. Brincar com as&nbsp;cores&nbsp;tem um efeito curativo.&nbsp;Seja como for, a opinião é sempre unânime:&nbsp;estamos diante de uma forma de arte que gerencia o estresse, oferecendo todas estas dimensões:

















– Colorir coloca em funcionamento os dois hemisférios cerebrais, combina a imaginação com lógica, com criatividade e a concentração com liberdade interior.

– Não são somente as pessoas que levam uma vida estressante que compram esses livros. A maioria os escolhe por sua beleza estética e&nbsp;porque a pintura evoca o lado criativo e artístico que todos nós temos.

– Cada pessoa tem as suas preocupações e se concentra nesses desenhos por curiosidade ou porque gosta de desenhar. De qualquer forma,&nbsp;a opinião em relação aos benefícios relaxantes é unânime.


Colorir cura muitos outros aspectos. Através de um passeio pelas cores, desbloqueamos as emoções internas. Quando escolhemos determinados tons, de alguma forma, mostramos como está o nosso humor e estado emocional.


Às vezes, quando outros tipos de terapia falham,&nbsp;os exercícios para colorir permitem que a pessoa desfrute de um breve momento de independência e&nbsp;solidão. Essa conexão com o nosso interior pode ser muito catártica.

É por isso que a maioria dos livros vendidos atualmente sempre incluem representações fascinantes com formas circulares.

Quando desenhamos ou pintamos exercitamos a mente. Em primeiro lugar, buscamos informações, internalizamos o desenho e escolhemos as cores de acordo com o nosso gosto pessoal e personalidade.

Enquanto desenhamos meditamos, organizamos as ideias e liberamos as tensões… Pode haver algo melhor? Experimente!