Festas sem Tristeza!! É Natal
Autor: Karina Helen | Publicado: 2011-12-24T17:49:00-02:00


Vocês querem entender por que a depressão é comum nesta época do ano?

Certa vez, durante o meu período de faculdade, eu já tinha lido sobre o aumento do número de suicídios perto das festas de final de ano, e alguns anos mais pra frente (hoje mais para trás), verifiquei isso na prática do meu exercício de profissão em ambiente hospitalar!! Comprovando assim que infelizmente essa é uma verdade!!
Mas o que leva muitas pessoas a se entristecerem no Natal?
Estou abordando esse assunto pois achei ele muito pertinente... Esses dias comprei uma revistinha (dessas de dicas para mulheres que ficam nas gôndolas de supermercados) e trazia um artigo justamente com esse tema. Hoje assistindo televisão, rodando pelos canais, encontrei um programa interativo que o apresentador tinha como enquete a questão da tristeza, solidão e melancolia nessa época do ano, onde as respostas eram se esses sentimentos aumentavam ou continuavam iguais nessas datas. A maioria das pessoas dizia sofrer dessa angústia e tristeza pré-festas, e ouvindo a opinião de tantas pessoas sobre esse assunto resolvi então escrever sobre isso.
Com a proximidade do Natal as pessoas tendem á ficar mais sensíveis (é lógico que sempre existem exceções), sentem o coração apertado, e as razões para isso podem ser muitas.
A comemoração do nascimento de Jesus é uma festa na qual, geralmente, a família se reúne, é um momento de carinho, de palavras confortantes, de perdoar, de se doar, e também por ser final de ano, de fazer balanços e planos para o futuro próximo. É lógico que esses sentimentos deveriam perdurar e se manifestarem durante todo o ano, mas, talvez seja justamente por nós nos esquecermos deles durante o ano inteiro, que nos sentimos de coração apertado nessa época ao ficarmos de frente com data de tamanho significado, que nos remete aos nossos déficits com a espiritualidade, com o nosso próximo e até mesmo conosco!!
Além disso, a rotina de preparação para essa data, exigida pelos rituais da sociedade, consomem tanto a gente, no sentido que tudo virá consumismo mesmo, que pode causar certa instabilidade emocional. Há um bombardeio da mídia de ofertas, ofertas de presentes, de produtos para a ceia, bebidas, viagens... Uma apelação para a inocência infantil... Que esses se esquecem de que comemoramos nessa data o nascimento de Jesus e não a chegada do Papai Noel!! Nas ruas uma correria frenética, cada um pensando egoisticamente, esquecendo os preceitos da data, uma ansiedade coletiva parece pairar como nuvens sobre os shoppings, centros de compras, supermercados e o trânsito, ahh o trânsito!!
Toda essa movimentação leva a uma série de emoções que influencia cada pessoa de uma maneira diferente. As pessoas mais frágeis tendem á perceber esse furor todo, podendo desenvolver um quadro depressivo, melancólico, uma tristeza sem motivo aparente... Já quem apresenta um perfil mais pessimista, olha para tudo isso com negativismo, com baixa de energia e não se sente capaz de reagir e fazer seus planos e projetos para o ano seguinte.
Também, essa é uma data que pode trazer muitas lembranças, algumas tristes, por perda de ente queridos, separações, doenças, etc. Sendo assim é normal ficarmos tristes por essas razões, mas, no Natal tudo isso é potencializado.
Perda, desesperança, solidão, frustração, nostalgia da infância, das comemorações que já não são mais as mesma, a distancia de pessoas queridas, a ausência, melancolia, desânimo, medo do que vem pela frente, angústia, remorso, culpa e vontade de chorar, são sempre sentimentos comuns á pessoas que apresentam esse quadro de tristeza e depressão frente ao Natal. 
Isso acontece devido ao enorme volume de emoções evocadas e exacerbadas nesta época; as pessoas entram em contato com suas dores internas, que ficam mais afloradas.
E percebemos que não podemos fugir dela, ela fica ao lado, vai junto, independentemente para onde formos.Já que ela não vai embora, o negócio é dar atenção para ela, ouvir o que ela tem a nos dizer...
E quem sabe de uma vez por todas, resolver as nossas pendências! Então como ficar longe da fossa??
Estes sentimentos são o caminho para dentro de nós, aquele caminho que tanto procuramos e muitas vezes não sabemos qual é a porta de entrada, e já que essa época do ano nos deixa propensos á tal, vamos aproveitar!
As emoções que nos incomodam são portas de entrada. Use as em seu benefício e não derrocada...
SILENCIAR é um instrumento poderoso para conter o turbilhão de pensamentos. (silenciar não é isolar-se).
Não julgar é outra forma de acessar o "espaço vazio" entre os pensamentos. Evite classificar tudo e todos, pois o burburinho mental interfere no diálogo interior.
Tenha expectativas realistas para si mesmo, sem exigir demais de si mesma, obrigando se a uma performance além da conta.
Respeite seus próprios limites e não cometa “auto- pressão”.
E o mais importante para vencer esses sentimentos, Não Se Isole!!&nbsp; O Isolamento nesse caso pode exacerbar os sentimentos... 
Outra dica que li em uma revista é sobre a essência de Olíbano, a Aromaterapia diz-se que este óleo essencial ajuda a romper vínculos com o passado e pode ser muito útil para pessoas que tendem a viver de acontecimentos passados,&nbsp;em detrimento de sua situação atual.&nbsp;
Isso serve para mim também, na minha vida, não que eu seja uma pessoa triste, mas, eu sou sim uma pessoa muito nostálgica, apaixonada pelo passado, sou canceriana, e sempre me senti mais sensível nessa época do ano, festas de confraternização, coral, encerramentos, tudo isso me emociona e leva-me as lágrimas, e essa essência ajuda bastante (eu comprei ela em forma de incenso, mas acredito que o óleo seja mais efetivo).&nbsp;
Tentem...
Porém após as confraternizações, o normal é vir uma fase mais calma e assim as pessoas se recompõe, porém, outras não conseguem deixar esse estado e o quadro pode permanecer e evoluir para uma depressão mais grave, por isso é muito importante que os familiares dessas pessoas e até ela própria, fiquem atento à oscilação de humor, choro sem motivo, problemas com o sono, alimentação, ansiedade excessiva entre outros sintomas presentes em quadros de depressão e instabilidade psíquica...
Mas amigos não vamos deixar de festejar o Natal, época tão bonita, de significado tão importante, vamos agradecer á Deus a oportunidade dos ensinamentos deixados por Jesus para nós, seus irmãos... Vamos dar valor ao que temos, nem demais e nem de menos, o valor merecido para cada coisa...
E o mais importante vamos fazer uma Prece, conversar com Deus é um ótimo presente e uma ótima maneira de vencer as angústias...


Eis a minha Prece de Natal!!
Deus, Senhor Jesus, Meus Anjos de Guarda!
Sou como todos.
Também tenho os meus pedidos especiais.
Mas não se preocupe!
Na verdade, tenho muito mais a agradecer, do que pedir.
Mas Natal não é Natal se a gente não reconhecer
tua Sabedoria pra refazer
todos aqueles pedidos de que tua Bondade já sabe que a gente precisa.
Olha, dá um jeitinho de acabar com todas as guerras.
Essa gente já brigou por tanta coisa!!!
Faz com que eles vejam a inutilidade de tanta disputa.
Também tem aqueles que não sabem amar e só odeiam.
Faz com que eles entendam que o nosso tempo é tão curto para
se desperdiçar com sentimentos menores.
Ah... tem também aqueles que me magoaram.
Faz com que eu me esqueça do que houve
e me dá luz e grandeza para eu aprender a perdoar.
Ainda tem aqueles que se encontram desesperados.
Dá-lhes&nbsp;conforto, um motivo de vida e mostra-lhes a maravilha
operada pela palavra Esperança.
Tem aqueles que já são meus amigos antigos.
Para esses eu peço o que sempre pedi:
Que eu possa sempre ser o que esperam de mim
e, se não o for, que possam entender meus limites.
Agora, tem os meus novos amigos.
Pará esses, o que eu peço é lindo e grandioso.
Que o milagre que fez a gente se encontrar
continue trazendo &nbsp;belezas&nbsp;em nossas vidas.
Ah... e tem um pedido especial por quem eu quero pedir.
Minha Família querida, minha vida.
Dá um jeitinho deles nunca sumirem,
Já que não há como viver sem ter eles por perto.
Que eu possa esquecer as tristezas do ano passado
e, nesta prece, só te pedir alegria.
Faz com que eu possa acreditar que o mundo
pode ainda ser melhor,
E pra isso eu te peço...Fé.
Obrigado!
Obrigado meu Deus querido, pela vida.
Obrigada pelas oportunidades de crescimento.
Obrigada Anjos guardiões por nunca me desamparem, em nenhum momento
Obrigada Deus por tudo que fizeste por mim.
Obrigada pois nada me faltou.
Nem alimento, nem vestimenta, nem medicamentos, nem abrigo.
Não me faltou amor e nem carinho,
Não sofri nada do que eu não pudesse ter aguentado.Pois não me faltou força!!Sempre tive você amigo e meu irmão querido Jesus, a me dar sombra!!
Obrigada meu Deus, Obrigada amigos da Espiritualidade!!
Que Assim Seja!!
Amigos desejo á todos vocês um Natal cheio de amor, de paz, cercado daqueles que amam!!Vocês são amigos muito queridos, e meu Feliz Natal é tão sincero quanto meu amor por vocês!!
Sei que deveria ter feito essa postagem antes, mas aproveito esse finalzinho da postagem para dizer-lhe sobre o resultado do Evento de Premiação do Top Blog!!Fomos Top 1 (Olhem o selinho aí do lado...rs)... Fomos considerados Número 1 como Blog Pessoal de Saúde na categoria de Juri acadêmico como o melhor do Brasil!! Eita emoção!!! Quando subi no palco para discursar levei todos vocês junto comigo!! A vitória é nossa!!!




Certificado + Troféu

Obrigado amigos e um Feliz Natal pra todos!!!