Dieta do Leite
Autor: grazi | Publicado: 2011-10-30T11:56:00-07:00

Sobre a Dieta do Leite
Há dias não escrevo muitos dias realmente. O blog é uma ferramenta que deveria servir como um diário, mas o meu tempo não permitiu esses registros.
Gostaria de compartilhar uma das dietas escritas “coladas” aqui no Mulher que é a Dieta do Leite, eu fiz, sou uma pessoa muito difícil às dietas sou daquelas que “ come com os olhos e o nariz”, &nbsp;rsrsrsrs,bem ela realmente dá um resultado e muita fome pelo menos em mim hoje estou no terceiro dia sendo que são oito dias. Ontem me pesei e diferença foi de 3,4Kg, sendo que muito do volume foi inchaço e não gordura, pois até o sapatilha folgou no pé, mas até o oitavo dia farei outras pesagens e verei se realmente vale a pena sentir essa fominha...
Colocarei a dieta de novo. O copo de leite é de 200 ml. 
Também postarei a DIETA DO LEITE II. Para seguir após a dieta do leite.
Dieta do leite desnatado 

Dieta do Leite Desnatado -(ORIGINAL)
cada copo tem 70 calorias - 8kg em8 dias
*1º Dia*6 copos de leite
*2º Dia*4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia*4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia*3 copos de leite + 3 frutas
*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)* Pode usar adoçante!* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!

MODIFICADA
Dieta do Leite Desnatado - cada copo tem 70 calorias -Promete 8kg em 8dias
*1º Dia*6 copos de leite
Substitui :3 copos de leite , 3 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya)
*2º Dia*4 copos de leite + 2 frutas
Substitui :2 copos de leite , 2 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya)
*3º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
Substitui :1 copo de leite por 1 de iogurte desnatado
*4º Dia*4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
Substitui :2 copos de leite , 2 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya
*5º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
*6º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
*7º Dia*3 copos de leite + 3 frutas Substitui :2 como de leite por 2 de iogurte
*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
• É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)* Pode usar adoçante!* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca• Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia• Beber 2l de agua por dia  
DIETA DO LEITE II
Café da manhã:
1 copo de leite
1 colher de cereal
1 banana


Almoço:
2 colheres de arroz
1 concha de feijão
Salada verde escura ( alfaces, couve...)
1 fruta


Jantar:
Salada de folhas
1 porção de frango ou peixe
1 fatia de queijo


Ceia:
1 pote de iogurte


Lanches:
1 fruta (exceto banana).