Pilates
Autor: Karina Guassu | Publicado: 2011-04-03T06:52:00-07:00

Bom gente, o pilates ta uma febre né !&nbsp;
Mas o que muita gente não sabe ainda os beneficios que ele vem trazendo ao longo das práticas.
Vamos saber mais das modalidades que ele oferece.
  História do Método PilatesO nascimento do PilatesNascido na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha, em 1881, Joseph  Hubertus Pilates, criador do Método Pilates, praticou muitos esportes em  sua adolescência como ginástica, esqui, mergulho e boxe.Em 1912, ele tornou-se boxeador profissional e começou a lecionar  autodefesa para detetives da Scotland Yard. No período da I Guerra, no  ano de 1914, ele foi exilado, mandado para uma ilha inglesa onde  trabalhou num hospital com exilados e mutilados.Lá ele iniciou o uso de molas no tratamento médico, o que seria a  base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de  exercícios e equipamentos. Alguns anos depois ele retornou à Alemanha,  onde permaneceu pouco tempo.Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro  Studio de Pilates. Seu trabalho, porém, só teve repercursão a partir dos  anos 40, principalmente entre os dançarinos, tais como Ruth St. Denis,  Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins.Joseph Hubertus Pilates morreu no ano de 1967, aos 87 anos, sem  deixar herdeiros. Clara Pilates, sua esposa, assumiu então a direção do  studio, dando continuidade ao trabalho do marido. Por volta de 1970, ela  fez convites a alguns alunos de Joseph Pilates, passando a direção do  Studio a Romana Kryzanowska, uma antiga aluna do studio na década de 50.Muitos estudantes de Joseph e Clara Pilates abriram seus próprios  studios. Ron Fletcher,(um dançarino de Martha Graham, que estudou com  Joseph nos na década de 40), abriu seu studio em Los Angeles, em 1970.  Clara ficou fascinada com o trabalho de Ron Fletcher e lhe deu permissão  para difundir o nome e o trabalho de “Pilates”. Junto com Carola Trier,  Fletcher trouxe inúmeras inovações e avanços para o trabalho de  “Pilates”.
1- Pilates com Aparelhos&nbsp;
São mais de 500 exercícios utilizando 9 aparelhos com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente.
2- Pilates Solo&nbsp;&nbsp; A maioria dos exercícios são realizados com o auxilio de uma bola, chamada de bola suiça, ou de rolo. 
2- Pilates com ElasticoO uso do elástico agregado à técnica proporciona a mesma resistência que  as molas dos aparelhos de Pilates, assistindo e resistindo aos  movimentos. Os exercícios conseguem desenvolver simultaneamente  flexibilidade, amplitude de movimentos e força muscular, pois se baseiam  em uma contração excêntrica, a qual permite o fortalecimento enquanto o  músculo se alonga, sem geração de tensões ou desequilíbrios.

Benefícios&nbsp;
Não daria para descrever os benefícios, mas quem faz não quer mais parar.&nbsp; 
Melhora da Flexibilidade;
Reeducação Postural;
Fortalecimento Muscular (Principalmente abdomen)
Relaxamento;
Melhora do estresse;
Equilibrio e Coordenação 
 
 As pessoas me pergunta se pilates emagrece. O que eu tenho percebido que as pessoas não vêem diferença no peso, mas no corpo. Quem prática pilates começa a ter um corpo mais definido, diferente de quem faz academia, principalmete o abdômen.