Autor: Telecentro Comunitario Sol Nascente | Publicado: 2010-03-29T12:47:00-03:00

Mito ou verdade: o monitor prejudica a visão?O mau uso do computador, aliado à muitas horas de exposição à  tela, pode causar alguns sintomas característicos, como ardência nos  olhos, falta de foco e dores de cabeça.Todos sabem que o uso indevido do computador, em especial durante  muitas horas diárias, faz mal a saúde. Problemas de coluna relacionados à  má postura ao sentar são os casos mais comuns, e muitas vezes os danos  causados ao nosso corpo por essa prática não têm mais correção. No entanto, um dos casos em que mais observamos novos problemas em  usuários ativos de computador é quanto aos danos na visão causados pelo  aparelho. Muitos dessas situações desconfortáveis podem ser amenizadas a  partir de medidas simples, e uso correto dos seus equipamentos.MonitoresAntes de falarmos um pouco mais sobre alguns dos desgastes visuais  causados pelos monitores, é interessante entender como eles funcionam.  Hoje, os tipos mais vendidos desses componentes são dos padrões CRT e  LCD.CRTA sigla, que traduzida para o português significa tubo de raios  catódicos, designa os modelos de monitores mais antigos, com o famoso  tubo de imagem ao fundo da tela. Neles, cada ponto da área visual é  individualmente iluminado, ou seja, a luz e a formação da imagem estão  diretamente ligadas. Estes modelos são mais danosos à visão do usuário  se comparados aos monitores de LCD, por alguns motivos específicos. O principal deles é relativo à taxa de atualização da imagem na tela,  que ocorre muitas vezes em níveis reduzidos demais para o nosso olho,  causando um efeito chamado flickering, uma oscilação quase imperceptível  em muitos casos, mas que cansa rapidamente a visão.Com esse pequeno problema ocorrendo na tela, nossa visão não consegue  descansar ao visualizar a imagem, o que pode causar dor de cabeça ou nos  próprios olhos. A solução, neste caso, é aumentar a taxa de atualização  do monitor, medida em freqüência. O recomendado para minimizar os  efeitos citados é no mínimo 75 Hz de atualização.O mito da radiaçãoMuitas pessoas ainda se perguntam se os monitores de tubo causam danos à  saúde e aos olhos pelas radiações que emitem, o que atualmente não  existe mais como antigamente. Hoje existem filtros na própria tela, que  minimizam os possíveis danos causados pelo efeito radioativo resultante  da emissão de luz.LCDO modo de funcionamento dos monitores em LCD é diferente em relação à  emissão de luz provenientedo aparelho. Nele, a imagem é formada  diretamente na tela, sem a necessidade de um tubo, o que permite ao LCD  ser feito em telas finas e planas. Por este motivo, a fidelidade das  cores em um monitor CRT é maior, já que a emissão da luz diretamente  através do tubo é o que confere ao ponto a sua cor específica. A iluminação, por sua vez, é toda feita em uma lâmpada fluorescente  especial, espalhando a luminosidade pela tela. Esta lâmpada também tem  uma taxa de atualização, que em geral é algo em torno de 200 Hz ou  piscadas por segundo, minimizando os danos à visão do usuário. Isso significa que a imagem visualizada em um monitor LCD se mantém  estática até que suas cores ou formas mudem, sem cansar tanto a visão  como ocorre em um CRT. Já a iluminação tem altas taxas de frequência,  sem que o efeito de flickering ocorra tão nitidamente.SÍNDROME DA VISÃO DO COMPUTADOREsta expressão vem surgindo nos últimos anos e designa alguns  desconfortos e problemas visuais causados pelo mau uso do computador.  Entre os principais sintomas estão dores de cabeça, ardência nos olhos,  dificuldade em focar a visão e aversão à luz. Os sintomas estão  diretamente ligados aos maus hábitos que adquirimos na frente do  computador, o que pode ser amenizado com alguns pequenos passos.Pisque muito!A concentração que mantemos na frente do  computador faz com que esqueçamos de piscar durante muito tempo, hábito  que seca o olho e faz a ardência e a falta de foco aparecerem depois de  muitas horas. Por isso, lembre-se sempre de piscar enquanto trabalha na  frente do monitor. Outro aspecto importante é espairecer um pouco em períodos de tempo,  tirando sua visão da frente da tela e descansando os olhos daquele ponto  fixo. Pare de trabalhar durante alguns minutos a cada hora, tirando os  olhos da tela por alguns momentos. Finalmente, coloque o monitor em um ângulo de visão confortável para  os seus olhos e não o aproxime demais da sua visão. Ajuste os níveis de  contraste e brilho de um modo agradável e lembre-se que exageros na  frente do computador sempre fazem mal à saúde.