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Batata-doce ajuda a emagrecer e é fonte de energia para atletas
Autor: Givanildo Holanda Matias | Publicado: 2014-09-02T16:23:00-03:00

A batata-doce sempre esteve presente na culinária típica e tem conquistado cada vez mais espaço nos cardápios brasileiros, ainda mais, por ser grande aliada dos praticantes de musculação. O alimento é nativo das Américas, mas cultivado em mais de 100 países, principalmente na Ásia. No Brasil, podemos encontrar quatro variedades: a batata-branca, angola ou terra-nova, que tem polpa branca e é pouco adocicada; a amarela e roxa, com casca e polpa dessas cores e que são as mais usadas para fazer doces; e a avermelhada que possui casca parda e polpa amarela com veios roxos ou avermelhados, e é uma ótima opção para comer assada. 

Mesmo um pouco mais calórica, segundo pesquisa feita pelo College of Agriculture and Life Sciences, dos Estados Unidos, a batata-doce auxilia no emagrecimento , pois possui baixo índice glicêmico. É um carboidrato complexo e uma importante fonte de energia para os atletas. Ela supera os outros tubérculos em vários nutrientes como retinol, vitamina B1, vitamina C e cálcio. Se comparada a batata-inglesa e a mandioquinha, outras opções de carboidrato para os praticantes de musculação, ela possui mais fibras, potássio, proteína e fósforo, que estimulam o intestino, e auxiliam no controle do diabetes e do colesterol. 

A batata-doce ainda possui amido resistente que, por se tratar de uma fibra insolúvel, resiste às enzimas do intestino delgado, que não consegue digeri-lo, e atrai as moléculas de gordura e de açúcar, fazendo com que sejam absorvidas de maneira mais lenta. Esse também é o motivo de possuir um índice glicêmico baixo, e promover a entrada de glicose na circulação sanguínea de maneira mais gradativa após o consumo de um carboidrato. A batata-doce dá ao corpo a energia de maneira equilibrada, sem provocar picos de glicose, auxiliando na prevenção e tratamento de diabetes tipo 2 e proporcionando maior sensação de saciedade. 

Apesar de ser um ótimo carboidrato, não podemos deixar outras fontes alimentares deste nutriente de fora da alimentação. O consumo de qualquer macro ou micronutriente deve ser diversificado, assim como precisa ser a ingestão de grãos integrais. A quantidade recomendada para consumo diário de batata-doce deve acompanhar as necessidades de 60% a 65% de carboidratos, o que equivale a aproximadamente 1200-1400 calorias do nutriente por dia. Cerca de 100 gramas possui aproximadamente 100 calorias e 25 gramas de carboidrato, e deve estar dentro dessa quantia estipulada. Mesmo que seja um alimento sempre indicado, o cuidado em relação à batata-doce também deve existir, pois todo excesso de macronutriente se depositará no nosso organismo sob a forma de gorduras, independente de qual seja esse alimento.  

Fonte: Minha Vida

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Chocolate: Confira mitos, verdades e os pontos positivos deste delicioso alimento!
Autor: Givanildo Holanda Matias | Publicado: 2014-10-13T16:49:00-03:00

O chocolate não é só uma delícia. O seu consumo moderado também oferece uma lista de benefícios.

E quanto mais cacau na fórmula, melhor.

Confira abaixo mitos e verdades e os pontos positivos deste delicioso alimento!

Mito ou verdade?

Chocolate provoca acne? Mito, pois não há pesquisas que relacionem problemas de pele ao consumo de chocolate.
Chocolate causa enxaqueca? Verdade, pois o chocolate possui duas substâncias que estão relacionadas à dores de cabeça, a tiramina e a teobromina, que por sua vez, são responsáveis também por estimular os neurônios e melhorar o raciocínio.
Chocolate vicia? Mito, o chocolate desperta sensações diversas e únicas, através do sabor e de suas propriedades, mas não é capaz de provocar dependência química.
Chocolate faz mal? Mito ou verdade, tudo em excesso faz mal e dev ido ao seu alto teor calórico e de gordura, deve ser consumido com moderação.
Chocolate alivia a TPM? Verdade, pois o chocolate, além de estimular nosso corpo a produzir serotonina, a grande quantidade de açúcar dá energia e diminui o cansaço, o que ajuda a aliviar a tensão dos dias que precedem o período menstrual.
Chocolate deixa a pessoa mais feliz? Verdade, pois o chocolate estimula a produção de serotonina, substância responsável pela sensação de calma e prazer, associadas à sensação de felicidade.

Chocolate: coma sem culpa, mas sem excessos

100 gramas de chocolate amargo têm a mesma quantidade de flavonoides que 10 xícaras de chá verde e 1 ½ copo de vinho tinto.
6 gramas diários de chocolate (um quadradinho) são suficientes para melhorar a saúde, e o horário também é importante – manhã e final da tarde.
Quando consumido em jejum, o chocolate diminui a fome e contribui para o emagrecimento.
Seria necessário o triplo de tablets ao leite para obter o mesmo benefício da barra de chocolate amargo.

8 ótimos motivos pra se deliciar com chocolate: combate o mau humor, diminui a ameaça de pré-eclampsia (hiperativação do sistema inflamatório), atenua a cirrose hepática, reduz a pressão arterial, mantém o coração forte, baixa a resistência à insulina e previne o derrame.

Fonte: purochocolate.br

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Consumo de peixes ricos em ômega 3 ajuda a prevenir o diabetes
Autor: Givanildo Holanda Matias | Publicado: 2014-08-14T11:58:00-03:00

Altas concentrações de ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, de acordo com um estudo da Universidade da Finlândia. As principais fontes desses ácidos graxos são os peixes e os óleos de peixe.

A incidência de diabetes tipo 2 está crescendo em todo mundo. O excesso de peso é o fator de risco mais perigoso, o que significa que uma alimentação adequada e um estilo de vida saudável desempenham papéis importantes na prevenção da doença. Pesquisas anteriores já comprovaram que o controle do peso, exercícios físicos regulares e altas concentrações de ácido linoléico, o ácido graxo ômega-6, estão associados a uma redução do risco de diabetes.

Entretanto, as conclusões sobre como o consumo de peixes pode evitar a doença têm sido até contraditórias. Já se observou uma ligação protetora entre esse consumo e a doença em pessoas asiáticas, mas essa ligação não se repetiu europeus ou norte-americanos. Alguns estudos chegaram a relacionar o alto consumo de peixe com o aumento no risco de diabetes.

A pesquisa finlandesa acompanhou mais de dois mil homens por mais de 19 anos, medindo os níveis de ácido graxo no seus organismos. A pesquisa concluiu que o risco de desenvolver diabetes tipo 2 foi 33% menor nos períodos em que a concentração de ácido graxo estava mais alta.

O estudo lança novas propostas sobre a relação entre o consumo de peixe e o risco de desenvolver a doença. Uma dieta balanceada deve incluir o peixe em pelo menos duas refeições por semana, de preferência peixes com gordura. O ômega-3 é mais facilmente encontrado no salmão, truta, dourado, arenque, anchova e sardinha. O controle de peso, a prática de exercício e uma dieta bem equilibrada, construída em torno de recomendações dietéticas, constituem os pilares da prevenção da diabetes, segundo a pesquisa.

Fonte: Site Zero Hora

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Invista nas trocas Inteligentes 

Curau "Esse Pode"
Autor: Adolescentes IBR | Publicado: 2011-10-05T18:46:00-07:00

Fala galera!!!!Estou postando um novo vídeo , que é o clip da música As for Me and My House (Quanto a mim e a minha casa) de John Waller . A música desse clip fala sobre aquela passagem da biblia que "eu e a minha casa serviremos ao Senhor´´.
Espero que gostem!!!!

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VINNY
Gospel night
Autor: Adolescentes IBR | Publicado: 2011-10-26T07:19:00-07:00

Oii gente!Todos sabem que a Gospel Night vai ser dia 5 de novembro né??Não sei se todos sabem, mas o 1º lote dos ingressos acabou, mas o Felipe conseguiu que os ingressos sejam de 1º lote, só que, eles precisam ser comprados antecipados!!! Não vão poder ser pagos na hora!!! O Felipe vai comprar os ingressos na sexta-feira, então quem vai ir tem até quinta-feira pra dar o dinheiro a ele.Mas e quem quiser levar alguém? É, essa pessoa vai ter que pagar 2º lote (R$ 10,00). O ingresso só é R$ 5,00 pra quem foi do grupo!!

Besos,
Vídeo da semana!
Autor: Adolescentes IBR | Publicado: 2011-10-12T09:53:00-07:00

Ooi pessoas! Tudo bem??
Bem, já que o tema da nossa campanha é É TEMPO DE VOLTAR nada melhor do que o vídeo da semana ser sobre isso.E melhor, é feito por nós!!!Bagulho tá ficando doido!! Estamos virando profissionais, kkk.Que Deus continue nos abençoando cada vez mais!!

Besos...
Você é TUDO ♪
Autor: Adolescentes IBR | Publicado: 2011-10-20T05:04:00-07:00

Oiee!!!O vídeo da semana é nada mais nada menos que Everything!Pra quem não sabe nós estamos fazendo uma peça teatral dessa música. Infelizmente nem todos os adolescentes podem participar porque são muitos (Glória a Deus!), mas estamos nos esforçando bastante pra ficar tipo esse aí ↓↓↓

Besos,
Vídeo da Semana!!!
Autor: Adolescentes IBR | Publicado: 2011-11-02T11:30:00-07:00

Fala ai galera !!!
Esse vídeo mostra que a Morte e o Sofrimento de Jesus na Cruz não foi em vão.. foi por mim e por vc ,para que tivessemos vida e vida em abundancia.

VINICIUS
Video da Semana!!!
Autor: Adolescentes IBR | Publicado: 2011-11-10T11:01:00-08:00

Olá Galera... Qnts Saudades de Postar aqui!!

Bom Gente o video que eu vou postar é muito especial, pois foi feito com muito carinho, dedicação e busca espiritual de vocês. Essa vitória é nossa, e nossa campanha Tempo de Voltar caminha para o sucesso e glória de Deus.  Espero que vcs aprovem o video tem estrelando nele além do Epirito Santo, os meus atores preferidos. Adoles IBR.  Bjosss 

Amo vcs

IARA FERNANDES!!
Autor: gleybson cesar | Publicado: 2013-09-06T13:22:00-07:00

   Todos os homens têm o seu grau de mediunidade, nas mais variadas posições evolutivas, e esse atributo do espírito representa, ainda, a alvorada de novas percepções para o homem do futuro, quando, pelo avanço da mentalidade do mundo, as criaturas humanas verão alargar-se a janela acanhada dos seus cinco sentidos.

        Na atualidade, porém, temos de reconhecer que no campo imenso das potencialidades_psíquicas do homem existem os médiuns com tarefa definida, precursores das novas aquisições humanas. É certo que essas tarefas reclamam sacrifícios e se constituem, muitas vezes, deprovações ásperas; todavia, se o operário busca a substância evangélica para a execução de seus deveres, é ele o trabalhador que faz jus ao acréscimo de misericórdia prometido pelo Mestre a todos os discípulos de boa-vontade.

[41a - página 213] - Emmanuel - 1940http://www.guia.heu.nom.br/medium.htm
quinta dimensão a nova realidade
Autor: gleybson cesar | Publicado: 2011-10-17T20:37:00-07:00

     É hora de assumir o seu poder e começar a criar as estruturas de Amor e de Partilha que serão a marca da Nova Terra de Quinta Dimensão. Comecem com vocês mesmos, nesta época de reestruturação e mudança, sejam corajosos e otimistas, repletos de Amor e Alegria e saibam que aquilo pelo qual vocês esperaram e trabalharam durante muitas existências está agora se manifestando na Terra.As energias do medo, da carência e da limitação  estão vindo à superfície para ser liberadas, porque elas não podem existir na Nova Terra de Quinta Dimensão, que está se manifestando agora. E então, vocês serão orientados a passar por quaisquer resíduos de medo que ainda permaneçam em seu interior, tanto desta vida quanto de vidas passadas, de modo que possam entrar na Nova Terra de Quinta Dimensão com Confiança e Alegria plenas.Liberem os seus padrões de ofensas, raiva e tristeza da Antiga Terra, e elevem a sua consciência ao nível em que possam participar na Criação dessa Realidade da Nova Terra.
A Física e a Cultura
Autor: Celso Calache Scola | Publicado: 2011-03-23T07:18:00-07:00

Dar ênfase nas relações entre a Física e a Cultura nos leva a uma compreensão de como as idéias da Física influenciam as visões do homem sobre o mundo. Por outro lado, tal ênfase deve também mostrar como a Física é influenciada pela sociedade e pela cultura. Ao contemplar as relações entre a Física e a Cultura, o ensino de Física pode promover uma compreensão das razões históricas que participaram do desenvolvimento da Física e dos processos mediante os quais tal ciência tem avançado na compreensão e transformação da realidade. Kepler, Galileu e Newton, por exemplo, foram influenciados pela crença de que o mundo deveria possuir uma ordem ou harmonia matemática. A busca por essa harmonia orientou e inspirou o trabalho desses cientistas. Além disso, também os interesses políticos e econômicos, característicos de uma determinada época, direcionam os objetos de estudo e as pesquisas desenvolvidas pela Física. Compreender a Física, além de Cultura, é uma das maneiras de tentarmos compreender melhor o mundo em que vivemos.
Teste Foguete água/ar
Autor: Celso Calache Scola | Publicado: 2012-10-04T13:02:00-07:00

Este é um teste de um foguete água/ar feito pelos (as) alunos (as) da EEEFM Marita Motta Santos na disciplina de Física para apresentação do referido experimento na Escola.
Esperança de vida
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-09-26T08:50:00-03:00

'Porque há esperança para a árvore que, se for cortada, ainda se renovará, e não cessarão os seus renovos.' Jó 14:7

As situações adversas vêm como vento contrário em nossas vidas, fazendo muitas vezes com que percamos as esperanças, e até desacreditemos nas promessas do Senhor, mas se estivermos com nossas raízes firmes na palavra de Deus, passaremos pelas tempestades !!! Podemos perder as folhas, galhos, e até o tronco, mas o segredo está na raiz. Onde estamos arraigados ??? Se nossas raízes estão no Senhor, então HÁ ESPERANÇA PARA NÓS.

 ORAÇÃO: Pai querido, que nós sejamos como arvores plantadas junto a ribeiros de águas, que possamos estar arraigados no Senhor e na tua palavra, que não sejamos somente ouvintes mas também praticantes da tua verdade, ajuda-nos a confiar no Senhor quando os ventos parecem que vão nos derrubar. Senhor nossa esperança está em Ti, oramos em nome do Senhor Jesus Cristo, autor e consumador da nossa fé !!!
Amém !!!

BÍBLIA PARA WHATSAPP
DEUS VÊ ALÉM DAS APARÊNCIAS
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-09-28T08:24:00-03:00

'Mas Deus escolheu as coisas loucas deste mundo para confundir as sábias; e Deus escolheu as coisas fracas deste mundo para confundir as fortes.' 1 Coríntios 1:27
   A fé do cristão o leva a fazer coisas que parecem loucura aos olhos humanos. Mas Deus usa essas coisas para revelar Seu poder transformador e quando o milagre acontece Sua glória se manifesta no nosso meio. Deus enxerga além das aparências e das circunstâncias. Por isso, mesmo que aos nossos olhos seja impossível, para Deus basta uma palavra e o milagre acontece.

ORAÇÃO: Senhor Deus perdoa pelas vezes que olhei para mim mesmo, para minha própria capacidade e pensei que iria te servir apenas com minhas forças. Sem o Senhor eu não sou nada, mas através do Seu poder eu posso todas as coisas. Ajuda-me entender Suas promessas para minha vida. Eu oro em nome de Jesus. Amém.

B.W.
AUTOR DA VIDA
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-01-04T10:08:00-02:00

"O jovem sentou-se e começou a conversar, e Jesus o entregou à sua mãe. " Lucas 7:15
Não foram os pranteadores que o fizeram interromper a caminhada.  Nem a grande multidão,  nem mesmo o defunto deitado sobre a maca. Foi a mulher- a expressão no rosto e o avermelhado dos olhos dela. Ele percebeu imediatamente o que estava acontecendo.  Era o filho dela que estava sendo levado,  o seu único filho.  E se existe alguém que conhece a dor de perder o único filho,  esse alguém é Deus.
Então,  Ele começou a agir. "Não chore", disse à mãe. "Levante-se", ordenou ao jovem.  O morto falou,  o diabo fugiu e o povo lembrou desta verdade: para quem conhece o Autor da vida,  a morte nada mais é do que um blefe de satanás.
De que forma o Autor da vida já trouxe cura e esperança para sua vida? Que diferença isso fez para você?

MAX LUCADO
MOMENTOS MILAGROSOS
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-01-06T13:48:00-02:00

MOMENTOS MILAGROSOS

"Em Cristo habita corporalmente toda plenitude da divindade"  Colossensses 2:9
Jesus não era um deus com aparência de homem, nem homem com aparencia de um deus. ELE era um Deus-homem.
O parto foi feito por um carpinteiro.
O primeiro banho foi dado por uma camponesa.
O criador do mundo tinha umbigo.
O autor da Torá aprendeu a Torá.
Um ser humano e celestial.
E, por ser assim,  colocamos a mão na cabeça e pensamos: " O que há de errado neste cenário? "
Um único lanche satisfaz cinco mil homens.
O que fazer em momentos assim? Quando um homem realiza algo divino? Uma coisa é certa: não há como ignorá-lo.
Que coisas grandiosas e divinas você tem visto acontecer em  sua vida ou na vida de alguém? Como você reage a esses momentos milagrosos?
ESPERAR NO SENHOR
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-09-10T17:48:00-03:00

'Portanto, meus amados irmãos, sede firmes e constantes, 

sempre abundantes na obra do Senhor, 

sabendo que o vosso trabalho 

não é vão no Senhor.' 

1 Coríntios 15:58

   Diante dos desafios do dia-a-dia, muitas vezes pensamos em desistir !!! Pensamos em abandonar o que estamos fazendo, porque o resultado está demorando demais, porque o tempo da colheita parece que nunca vai chegar !!! Mas sejamos firmes e constantes, porque todo trabalho que fazemos e apresentamos ao Senhor, não é em vão. Vamos nos ocupar com a semeadura, cuidando para que seja em abundância, e certamente logo chegará o período da colheita !!!.

   Ore: Pai querido, eu agradeço ao Senhor, pela Sua fidelidade. Agradeço porque todo o meu trabalho, todas as lutas e os desafios, não serão em vão. Renova-me o ânimo, para que eu continue suportando a pressão do dia-a-dia. Ajuda-me a semear com abundância, crendo, com muita fé, que a colheita logo chegará. Eu oro em nome de Jesus.

Biblia para watts
ANGÚSTIA
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-10-03T18:34:00-03:00

'Na minha angústia, clamo ao Senhor, e Ele me ouve.' Salmos 120:1

Não há sentimento pior do que a angústia. Não há Deus melhor que Jesus Cristo. Quando a angústia vem em nosso coração, o que vem em nossa mente são mentiras e em nosso coração, o desespero. Mas não há motivos para chorar, porque Jesus, o Rei, está vivo. Seu sofrimento na cruz não foi em vão. Jesus é Salvador. Pois está escrito:
"..EM TODA A ANGÚSTIA DELES, O ANJO DA SUA PRESENÇA OS SALVOU. Isaías 63.9.

ORAÇÃO: Pai Amado, obrigado porque a angústia não pode nos dominar. Porque o Senhor está pronto para nos salvar. Jesus, arranca dos nossos corações toda a tristeza, dor, angústia, raiva e vem habitar, Papai, no coração contrito e abatido. Obrigado, Jesus, por ser o nosso Deus. Abençoe, em nome de Jesus, todos os meus irmãos.

Amém.

B.W.
VIVA COM ESPERANÇA
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-01-14T10:50:00-02:00

A fé  não depende dos nossos sentimentos ou da situação em que estamos.  Todos os notáveis de Hebreus 11 experimentaram circunstâncias diversas em sua vida. A fé não se apoia no que está acontecendo ao nosso redor, mas tem tudo a ver com o que está acontecendo dentro de nós. Cada um dos heróis de Hebreus 11 tem algo em comum: eles confiavam em Deus.
Fé é confiar em Deus para ter :
● Força na fraqueza.
● Esperança na depressão.
● Orientação na dúvida.
● Alegria na tristeza.
● Paz na ansiedade.
● Sabedoria na ignorância.
● Coragem no temor.
A fonte de nossa fé é um Deus Todo Poderoso que sabe tudo e nos ama profundamente.

VIVA COM ESPERANÇA
DEUS VALORIZA O TRABALHO
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-01-05T14:33:00-02:00

"O que as suas mãos tiverem que fazer,  que o façam com todas as suas forças." Eclesiastes 9:10
Deus ordenou que o seu trabalho fosse uma coisa boa. Antes de dar à Adão uma esposa e um filho, e mesmo antes de lhe dar roupas, Deus deu à ele um trabalho. "O Senhor Deus colocou o homem no jardim do Édem para cuidar dele e cultivá-lo." ( Gênesis 2:15) A inocência,  não a preguiça caracterizava a primeira família. Deus valoriza o trabalho.
Cite algumas maneiras pelas quais você poderá honrar a Deus no cumprimento de suas tarefas diárias.
CONFIAR EM DEUS
Autor: Míriam Luiza | Publicado: 2016-09-11T22:41:00-03:00

                         Deus ... chama à
existência 

as cousas que não existem. 

Romanos 4.17

            Qual o
significado disso? Abraão ousou crer em Deus. Parecia impossível, em sua idade,
que ele se tornasse pai — parecia inacreditável. Contudo, Deus o chamou de
"pai de muitas nações", antes que houvesse sequer um sinal de um
filho. Então, Abraão chamou-se de "pai" porque Deus o chamara assim.
Isto é fé. Fé é crer em Deus, e reafirmar o que Ele disse. "A fé pisa num
vazio aparente e encontra uma rocha embaixo."

            Somente
podemos afirmar que é nossa, uma coisa que Deus já declarou ser nossa, e Ele
tornará realidade tudo em que cremos. Falamos de fé real: tudo o que há em nós
deve ser colocado nesta confiança em Deus.

            Esteja
disposto a viver crendo, e não pense nem deseje viver de outra forma. Esteja
disposto a ver cessar qualquer orientação externa; a ver o eclipse de todas as
estrelas do céu, deixando apenas escuridão e perigo — contentando-se com a
chama interior que Deus deixa em sua alma, a lâmpada clara e brilhante que a fé
acendeu! 

            Chegou o
momento de descermos do nosso poleiro de desconfiança, e sairmos do nosso
ninho de segurança aparente e abrirmos as asas da fé; um momento como o das
aves, quando têm que começar a voar. Pode parecer que vamos cair ao solo — o
mesmo parece à avezinha. Ela também pode sentir que vai caindo — mas não cai:
suas pequeninas asas a sustem; e, se falham, o pai ou a mãe a amparam com seu
corpo. Da mesma forma Deus nos susterá. Apenas confiemos NELE: seremos
amparados e elevados nos ares. "Certo", diz alguém; "mas então
devo lançar-me ao vazio?" Ao que parece é isto que o pássaro tem a fazer.
Mas nós sabemos que o ar está ali, e ele não é tão insubstancial como
parece.

            E nós sabemos
que as promessas de Deus estão aí, e elas não são insubstanciais.
"Mas parece tão improvável que a minha alma, tão fraca, possa vir a ser
guarnecida de tal força." Deus não disse que será? "Parece improvável
que minha natureza, sujeita a tentação e queda, possa ser vitoriosa na
luta." Ele não disse que será? "Que o meu coração temeroso possa
encontrar paz." Deus não disse que encontrará? Pois se Ele disse, você não
pode dizer que Ele é mentiroso! Será que Ele diz uma coisa e depois não cumpre?
Se você receber uma promessa — uma promessa definida — aceite-a cegamente e
confie nela inteiramente. E nós já recebemos uma promessa assim. E mais — temos
Aquele que fala a palavra com segurança: "Em verdade vos digo."
Confie NELE!

 Mananciais no Deserto

Lettie Cowman
Señorita
Autor: Alex de Magalhães | Publicado: 2008-03-28T22:09:00-03:00

Nada a seguir é de minha autoria. Nada a seguir foi traduzido; tudo está no idioma de origem. Cada citação a seguir tem um significado especial. Cada citação a seguir foi tirada de algum lugar especial. São algumas citações em homenagem a alguém importante."This is a song about a well known girlWho was she?We will never know the answer to that question""Se alguém soubesse nesse mundoPode ser um rei ou vagabundoQue bem no coração do meu paísMora alguém que sabe e dizMesmo que não tenha o que falarE a comunicação se faz presenteEm tudo que seu peito faz e senteCiça, Ciça, CecíliaÉ gente de verdade como deve serCiça, Ciça, CecíliaE é mulher – criança insatisfeitaQue tem suas razões pra ser perfeitaO seu sorriso – riso é abertoSeus olhos nos enxergam bem de pertoO mundo inteiro tem que conhecerCiça, Ciça, CecíliaPode ser confusa, que eu não ligo..."(Abril/2007) "Quando meu amigo está infeliz, vou ao seu encontro; quando está feliz, eu o espero.""Como una flor sobre el oscuro andén,con su valija y su tapado azul,Cecilia está clavada en su estuporsin entender que pasa alrededor."(Maio/2007)"Alguns pensam que para se ser amigo basta querê-lo, como se para se estar são bastasse desejar a saúde.""Well I know that I'll get through this'Cause I know that I am strongThat I don't need you anymoreI don't need you anymoreOhh ohh I don't need you anymoreNo, I don't need you anymore"(Março/2008)"Se não tendes um amigo que vos corrige os defeitos, pagai um inimigo para que vos preste este serviço.""When I find myself in time of troubleMother Mary comes to meSpeaking words of wisdom, let it be...And when the broken hearted peopleLiving in the world agreeThere will be an answer, let it be...For though they may be partedThere is still a chance that they will seeThere will be an answer let it be...Let it be, let it be, let it be, let it beThere will be an answer, let it be...""Bom, então até semana que vem Cecilia. Boa viagem pra você. E se cuide em São Paulo.""Tá bom Alex. Eu vou sentir saudade de vocês dois. Se cuidem. Divirtam-se nas férias.""Também sentiremos saudades de você. Mas em maio nos encontramos de novo e teremos novos professores, provas novas, trabalhos novos...""É! Tudo novo! Se cuida, um beijo e boa sorte nas suas aulas. Dirija bem!""Sim :)""Beijo!""Beijo, brigado. Tchau! :)"";)""A donde fue Ceciliaa donde fue tu niñahoy con alma de mujera donde fue noooa donde fue..."
sem tempo
Autor: Alex de Magalhães | Publicado: 2008-04-21T01:40:00-03:00

sem tempo...provastrabalhosestágiobitsQLxQLMantiswordseclipseSATcompiladoresbytesassemblyuse casesJMeteradd $t0, $a0, $t1requisitosanalisador léxicoSQLMipsPHPCPIJUnit...sem tempo
sem tempo - parte final
Autor: Alex de Magalhães | Publicado: 2008-06-19T21:22:00-03:00

Arquitetura de ComputadoresConsider three processors with different cache configurations:Cache 1: Direct-mapped with one-word blocksCache 2: Direct-mapped with four-word blocksCache 3: Two-way set associative with four-word blocksThe following miss rate measurements have been made:Cache 1: Instruction miss rate is 4%; data miss rate is 6%.Cache 2: Instruction miss rate is 2%; data miss rate is 4%.Cache 3: Instruction miss rate is 2%; data miss rate is 3%.For these processors, one-half of the instructions contain a data reference. Assume that the cache miss penalty is 6 + Block size in words. The CPI for this workload was measured on a processor with cache 1 and was found to be 2.0. Determine which processor spend the most cycles on cache misses.----------Banco de DadosA database used in an order-entry system is to contain information about customers, items, and orders. The following information is to be included:For each customer:- Customer number (unique)- "Ship-to" addresses (several per customer)- Balance- Credit limit- DiscountFor each order:- Heading information:-- Customer number-- Ship-to address-- Date of order- Detail lines (several per order):-- Item number-- Quantity orderedFor each item:- Item number (unique)- Manufacturing plants- Quantity on hand at each plant- Stock danger level for each plant- Item descriptionFor intemal processing reasons, a "quantity outstanding" value is associated with each detail line of each order: this value is initially set equal to the quantity of the item ordered and is progressively reduced to zero as partial shipments are made. Again, design a database for this data. As in the previous exercise, state any assumptions you make regarding dependencies.----------etc...
and it hurts with every heartbeat
Autor: Alex de Magalhães | Publicado: 2008-08-16T22:33:00-03:00

Maybe we could make it alrightMaybe we could make it happen babyWe could keep tryingBut things will never changeSo I don't look backStill I'm dying with every step I takeBut I don't look backJust a little, little bit betterGood enough to waste some timeTell me would it make you happy babyWe could keep tryingBut things will never changeSo I don't look backStill I'm dying with every step I takeBut I don't look backWe could keep tryingBut things will never changeSo I don't look backStill I'm dying with every step I takeBut I don't look back
sem tempo - parte 2
Autor: Alex de Magalhães | Publicado: 2008-05-23T20:46:00-03:00

Um mês depois... Vejam o que está ocupando meu tempo:Cliquem na imagem para ver melhor um datapath com pipeline em execução, executando instruções da arquitetura MIPS.Bom, volto quando os fantasmas deixarem de me assombrar. Abraços!---Gostaria de desejar um feliz aniversário ao meu amigo Guilherme que está fazendo 18 anos hoje! Como o tempo passa! O Gui já tem 18! Só é uma pena que ele nem saiba que esse blog existe. ¬¬
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-12T11:20:00-07:00

    Com o eterno ídolo Marcelinho Carioca no banco de reservas, o Corinthians estreou com derrota no II Mundialito de Clubes de futebol de areia, neste sábado, na Arena Guarapiranga, em São Paulo. Depois de estar duas vezes à frente do placar, a equipe treinada por Alexandre Soares bobeou e permitiu a reação do Sporting (POR), atual vice-campeão da competição, que venceu por 4 a 3.
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-20T10:17:00-07:00

O atacante Lionel Messi, do Barcelona, superou os astros David Beckham e Cristiano Ronaldo e tornou-se o jogador mais bem pago do mundo em 2011. De acordo com uma matéria da revista francesa “France Football”, que será publicada nesta terça-feira, o craque argentino faturou em um ano € 33 milhões (cerca de R$ 79 milhões).     Eleito melhor jogador do mundo pela terceira vez consecutiva em janeiro, o argentino ganhou € 10,5 milhões (R$ 25,2 milhões) com os salários pagos pelo Barça (€ 875 mil ou R$ 2,1 milhões mensais), € 1,5 milhão (R$ 3,6 milhões) em premiações e € 21 milhões (R$ 50,2 milhões) em contratos de publicidade.
O segundo colocado do ranking é o inglês David Beckham, do Los Angeles Galaxy, com uma renda de € 31,5 milhões (R$ 75,3 milhões) – € 4,8 milhões (R$ 11,5 milhões) de salário, € 700 mil (R$ 1,7 milhão) em prêmios e € 26 milhões (R$ 62,1 milhões) em contratos de publicidade.

Os jogadores mais bem pagos do mundo (em milhões)

LIONEL MESSI (Barcelona)Salários: R$ 25,2; Prêmios: R$ 3,6; Publicidade: R$ 50,2. Total: 79
DAVID BEKCHAM (Los Angeles Galaxy)Salários: R$ 11,5; Prêmios: R$ 1,7; Publicidade: R$ 62,1. Total: R$ 75,3
CRISTIANO RONALDO (Real Madrid)Salários: R$ 31,1; Prêmios: R$ 1,7; Publicidade: R$ 37. Total: R$ 69,8
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-20T10:06:00-07:00

Campeões com City e Chelsea, Agüero e Ramires viram alvos do Real

O atacante Agüero, campeão inglês com o Manchester City, e o volante Ramires, do Chelsea, voltaram a ser colocados como alvos do Real Madrid para próxima janela de transferências do mercado europeu, em junho.
De acordo com o jornal “Sunday Mirror”, o Real Madrid estaria disposto a pagar € 60 milhões (R$ 156 milhões) pelo argentino - 17 milhões a mais do que o City pagou ao Atlético Madri em 2011.
O jornal inglês revela que Roberto Mancini não quer se desfazer do jogador, mas que já procura alternativas caso a saída se confirme: Ibrahimovic e Van Persie seriam elas.
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-12T11:30:00-07:00

                                                                  Polêmicas no passado
      A tecnologia poderia ter mudado o resultado da Copa de 1966, quando Inglaterra e Alemanha se enfrentaram na final. Na ocasião, quando o jogo estava empatado em 2 a 2, o inglês Hurst aumentou o placar em um lance no qual a bola, após o chute, acertou o travessão e quicou sobre a meta. Mesmo polêmico e difícil de marcar, o juiz suíço Gottfried Dienst acabou validando o gol. O mesmo jogador fez o quarto e último tento, garantindo o primeiro título de seu país em Mundiais. Derrotados, os alemães reclamaram que a decisão do árbitro mudou a sorte da partida.O mesmo lance voltou a ocorrer na Copa de 2010, quando Alemanha e Inglaterra voltaram a se enfrentar, dessa vez pelas oitavas de final.

     O presidente da Fifa, Joseph Blatter, já disse que quer utilizar a tecnologia no Brasil durante a Copa do Mundo. Duas empresas já foram aprovadas para a fase final de testes da nova tecnologia. Segundo o diretor Steve Carter o recurso pode ser usado somente em situações específicas da partida.
- Se a tecnologia funcionar, a International Board poderá licenciá-la em 2 de julho, em sua reunião especial. Depois disso, ela estará totalmente à disposição das Ligas, da Liga Inglesa, da Fifa, ou de qualquer outra confederação. Será deles a decisão de quando querem implantar essa tecnologia - disse o dirigente, que vê possibilidade da tecnologia ser usada na Copa de 2014, no Brasil.
- Sim, há tempo suficiente. Se a Fifa quiser implantar - estou certo de que haverá tempo de usar essa tecnologia no Brasil em 2014 - afirmou.
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-11T14:53:00-07:00

Leão confirma volta de Paulo Miranda contra o Goiás, quarta-feira

Pivô de uma confusão ocorrida na última semana, o zagueiro Paulo Miranda será a novidade do São Paulo na partida da próxima quarta-feira, contra o Goiás, no Morumbi, pelas quartas de final da Copa do Brasil. Após ficar uma semana afastado por ordem do presidente Juvenal Juvêncio, o jogador foi "liberado" pela diretoria ainda no vestiário do Morumbi, logo após a vitória sobre a Ponte Preta por 3 a 1.

O técnico Emerson Leão, que foi contra o afastamento do beque, confirmou a volta do jogador na coletiva concedida nesta sexta-feira, no CT da Barra Funda. Com isso, Edson Silva, que fez dupla com Rhodolfo, retornará ao banco de reservas.
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-12T11:17:00-07:00

Hamilton é punido, e Maldonado é o novo pole position

Lewis Hamilton foi punido pelos comissários do GP da Espanha e perdeu a pole position que havia conquistado neste sábado por não retornar aos boxes após completar o treino classificatório. Com isso, todos os pilotos sobem uma posição no grid e a pole fica com o venezuelano Pastor Maldonado, da Williams.
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-20T10:09:00-07:00

O desejo da diretoria do Arsenal de manter o ídolo Van Persie no elenco para a próxima temporada vai se tornando cada vez mais complicado. Depois de Juventus, Barcelona e Manchester City, mais um clube entrou na disputa pelo holandês, artilheiro e melhor jogador do Campeonato Inglês.

Trata-se do Anzhi, clube russo dos brasileiros Roberto Carlos, Jucilei e João Carlos, que planeja oferecer € 55 milhões (R$ 143 milhões) aos Gunners para contratar o jogador.

Ainda de acordo com a imprensa inglesa, a equipe do Daguestão estaria disposta a pagar um salário anual de € 18 milhões (R$ 47 milhões) a Van Persie, quantia superior a de nomes como Cristiano Ronaldo e Messi
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-20T10:02:00-07:00

Dono da festa: herói do Chelsea, Cech comemora título e aniversário
A multidão azul que promete receber o Chelsea para desfile nos arredores do Stamford Bridge, neste domingo, tem uma missão: cantar parabéns para Petr Cech. Como se não bastasse ter sido um dos principais responsáveis pelo tão esperado título da Liga dos Campeões da Europa, conquistado com vitória por 4 a 3 nos pênaltis – após 1 x 1 nos 120 minutos de bola rolando -, sobre o Bayern de Munique, na Allianz Arena, o goleiro tcheco completa 30 anos no dia do retorno a Londres para dividir com o torcedor dos Blues o presente mais esperado dos últimos oito anos: o troféu de campeão europeu.
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-11T15:00:00-07:00

Emerson curte a grande fase: 'Tenho tudo a ver com o Corinthians'

 

   Vestiário do Pacaembu, quarta-feira. Sentado em uma maca tentando recuperar o fôlego, Emerson ouve de Tite elogios rasgados pela grande atuação na vitória sobre o Emelec que colocou o Corinthians nas quartas de final da Taça Libertadores. As palavras do treinador representavam naquele momento o que os mais de 34 mil alvinegros presentes no estádio gostariam de dizer depois daquela exibição. De Sheik, ele não tem nada. É como um guerreiro que o veterano atacante entra no mata-mata como a grande arma do time e tenta levá-lo ao tão sonhado título sul-americano.
Autor: wendel vidal | Publicado: 2012-05-20T09:58:00-07:00

Sab 19/05/2012 - 18h30 Pacaembu

PAL

1  1

POR

Sab 19/05/2012 - 18h30 Ilha do Retiro

SPT

1  1

FLA

Sab 19/05/2012 - 21h00 Orlando Scarpelli

FIG

2  1

NAU

Dom 20/05/2012 - 16h00 Engenhão

BOT

SPO

Dom 20/05/2012 - 16h00 Pacaembu

COR

FLU

Dom 20/05/2012 - 16h00 Beira Rio

INT

CFC

Dom 20/05/2012 - 16h00 Moisés Lucarelli

PON

CAM

Dom 20/05/2012 - 18h30 São Januário

VAS

GRE

Dom 20/05/2012 - 18h30 Parque do Sabiá

CRU

ACG

Dom 20/05/2012 - 18h30 Pituaçu

BAH

SAN
Obrigação de meio e de resultado!!!!
Autor: Cristiano Vieira Sobral Pinto | Publicado: 2011-11-24T17:21:00-02:00

Na espécie, trata-se de ação de indenização por danos morais e materiais ajuizada pela recorrida em desfavor dos recorrentes. É que a recorrida, portadora de hipertrofia mamária bilateral, foi submetida à cirurgia para redução dos seios – operação realizada no hospital e pelo médico, ora recorrentes. Ocorre que, após a cirurgia, as mamas ficaram com tamanho desigual, com grosseiras e visíveis cicatrizes, além de ter havido retração do mamilo direito. O acórdão recorrido deixa claro que, no caso, o objetivo da cirurgia não era apenas livrar a paciente de incômodos físicos ligados à postura, mas também de resolver problemas de autoestima relacionados à sua insatisfação com a aparência. Assim, cinge-se a lide a determinar a extensão da obrigação do médico em cirurgia de natureza mista – estética e reparadora. Este Superior Tribunal já se manifestou acerca da relação médico-paciente, concluindo tratar-se de obrigação de meio, e não de resultado, salvo na hipótese de cirurgias estéticas. No entanto, no caso, trata-se de cirurgia de natureza mista – estética e reparadora – em que a responsabilidade do médico não pode ser generalizada, devendo ser analisada de forma fracionada, conforme cada finalidade da intervenção. Numa cirurgia assim, a responsabilidade do médico será de resultado em relação à parte estética da intervenção e de meio em relação à sua parte reparadora. A Turma, com essas e outras considerações, negou provimento ao recurso. REsp 1.097.955-MG, Rel. Min. Nancy Andrighi, julgado em 27/9/2011.
Teoria do diálogo das fontes. Tese do diálogo de influências recíprocas sistemáticas.
Autor: Cristiano Vieira Sobral Pinto | Publicado: 2011-10-13T15:20:00-03:00

Trata-se de REsp em que a controvérsia diz respeito ao prazo prescricional para o ajuizamento de ação de indenização por inscrição desabonadora em cadastro de crédito realizada por banco, sobretudo quando decorre de relação contratual. Inicialmente, ressaltou o Min. Relator, o defeito do serviço que resultou na negativação indevida do nome do cliente da instituição bancária ora recorrente não se confunde com o fato do serviço, que pressupõe um risco à segurança do consumidor, cujo prazo prescricional é definido no art. 27 do CDC. Assim, consignou que, no caso, o vínculo é contratual, tendo as partes, antes da inscrição indevida, pactuado novação, extinguindo a obrigação, justamente a de que dá conta o cadastramento desabonador. Registrou que a ilicitude do ato decorre do fato de ter sido celebrada novação, pois a instituição financeira recorrente não observou os deveres anexos à pactuação firmada e procedeu à negativação por débito que fora extinto pelo último contrato firmado pelas partes. Destarte, entendeu que, tendo em vista tratar-se de dano oriundo de inobservância de dever contratual, não é aplicável o prazo de prescrição previsto no art. 206, § 3º, V, do CC, mas sim o prazo de dez anos constante do art. 205 do mencionado diploma legal, visto que a hipótese não se amolda a nenhum dos prazos específicos indicados na lei substantiva civil. Diante desses fundamentos, entre outros, a Turma negou provimento ao recurso. REsp 1.276.311-RS, Rel. Min. Luis Felipe Salomão, julgado em 20/9/2011
Lei 12441/11. Alteração do art. 44 do CC/02.
Autor: Cristiano Vieira Sobral Pinto | Publicado: 2012-01-07T12:48:00-02:00

Altera a Lei nº 10.406, de 10 de janeiro de 2002 (Código Civil), para permitir a constituição de empresa individual de responsabilidade limitada.

A PRESIDENTA DA REPÚBLICA Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

Art. 1º Esta Lei acrescenta inciso VI ao art. 44, acrescenta art. 980-A ao Livro II da Parte Especial e altera o parágrafo único do art. 1.033, todos da Lei nº 10.406, de 10 de janeiro de 2002 (Código Civil), de modo a instituir a empresa individual de responsabilidade limitada, nas condições que especifica.

Art. 2º A Lei nº 10.406, de 10 de janeiro de 2002 (Código Civil), passa a vigorar com as seguintes alterações:

"Art. 44

VI - as empresas individuais de responsabilidade limitada".

LIVRO II

TÍTULO I-A

DA EMPRESA INDIVIDUAL DE RESPONSABILIDADE LIMITADA

Art. 980-A. A empresa individual de responsabilidade limitada será constituída por uma única pessoa titular da totalidade do capital social, devidamente integralizado, que não será inferior a 100 (cem) vezes o maior salário-mínimo vigente no País.

§ 1º O nome empresarial deverá ser formado pela inclusão da expressão "EIRELI" após a firma ou a denominação social da empresa individual de responsabilidade limitada.

§ 2º A pessoa natural que constituir empresa individual de responsabilidade limitada somente poderá figurar em uma única empresa dessa modalidade.

§ 3º A empresa individual de responsabilidade limitada também poderá resultar da concentração das quotas de outra modalidade societária num único sócio, independentemente das razões que motivaram tal concentração.

§ 4º ( VETADO).

§ 5º Poderá ser atribuída à empresa individual de responsabilidade limitada constituída para a prestação de serviços de qualquer natureza a remuneração decorrente da cessão de direitos patrimoniais de autor ou de imagem, nome, marca ou voz de que seja detentor o titular da pessoa jurídica, vinculados à atividade profissional.

§ 6º Aplicam-se à empresa individual de responsabilidade limitada, no que couber, as regras previstas para as sociedades limitadas".

"Art. 1.033

Parágrafo único. Não se aplica o disposto no inciso IV caso o sócio remanescente, inclusive na hipótese de concentração de todas as cotas da sociedade sob sua titularidade, requeira, no Registro Público de Empresas Mercantis, a transformação do registro da sociedade para empresário individual ou para empresa individual de responsabilidade limitada, observado, no que couber, o disposto nos arts. 1.113 a 1.115 deste Código." (NR)

Art. 3º Esta Lei entra em vigor 180 (cento e oitenta) dias após a data de sua publicação.

Brasília, 11 de julho de 2011; 190º da Independência e 123º da República.

DILMA ROUSSEFF

José Eduardo Cardozo

Nelson Henrique Barbosa Filho

Paulo Roberto dos Santos Pinto

Luis Inácio Lucena Adams
Com a palavra a Segunda Seção!
Autor: Cristiano Vieira Sobral Pinto | Publicado: 2012-03-14T15:50:00-03:00

INVERSÃO DO ÔNUS DA PROVA. REGRA DE INSTRUÇÃO.A Seção, por maioria, decidiu que a inversão do ônus da prova de que trata o art. 6º, VIII, do CDC é regra de instrução, devendo a decisão judicial que determiná-la ser proferida preferencialmente na fase de saneamento do processo ou, pelo menos, assegurar à parte a quem não incumbia inicialmente o encargo a reabertura de oportunidade para manifestar-se nos autos. EREsp 422.778-SP, Rel. originário Min. João Otávio de Noronha, Rel. para o acórdão Min. Maria Isabel Gallotti (art. 52, IV, b, do RISTJ), julgados em 29/2/2012.
Quem dá mais??????
Autor: Cristiano Vieira Sobral Pinto | Publicado: 2011-11-24T17:22:00-02:00

Cinge-se a controvérsia em saber se o pai do condutor e proprietário do veículo causador do acidente que vitimou a mãe e filha dos autores da ação é responsável civilmente pelo pagamento de indenização pelos danos sofridos, se é devida a reparação por danos materiais e se o valor fixado a título de compensação por danos morais deve ser revisto. Embora o pai do condutor alegue que seu filho (maior de idade e legalmente habilitado) pegou o carro sem autorização e que isso afastaria a sua responsabilidade pelo acidente, o tribunal a quo consignou que a culpa dele consiste ou na escolha impertinente da pessoa a conduzir seu carro, ou na negligência em permitir que terceiros, sem sua autorização, tomassem o veículo para utilizá-lo (culpa in eligendo ou in vigilando, respectivamente). No entanto, o tribunal a quo não reconheceu a obrigação de reparar os danos materiais sofridos em decorrência da morte da vítima por causa da ausência de comprovação de que ela contribuía financeiramente para o sustento da família. Porém, a jurisprudência pátria admite a reparação por danos materiais independentemente do exercício de atividade remunerada ou de contribuição efetiva do menor com a renda familiar, utilizando como critério a condição econômica do núcleo familiar. Assim, há o dever do pai do condutor do veículo de reparar os danos materiais sofridos pelos recorrentes em razão da morte da vítima. E, considerando que, na hipótese, além dos seus pais, a vítima, já tinha um filho, ao qual também foi reconhecido o direito à reparação por danos materiais, entende-se razoável reduzir o percentual adotado pela jurisprudência, de 2/3 para 1/3 da remuneração da vítima, para cálculo da indenização devida aos seus ascendentes, desde a data do acidente, até a idade em que ela completaria 25 anos e, desde então, reduzir-se-á tal valor pela metade até a idade em que ela completaria 65 anos de idade. E, ao seu filho, o valor será correspondente a 2/3 da remuneração da vítima desde a data do acidente até que ele complete a idade de 25 anos, devendo ser esse valor acrescido de correção monetária e juros de mora desde o evento danoso. Quanto à condenação referente aos danos morais pela morte da vítima, a quantia, de acordo com a jurisprudência deste Superior Tribunal e com as peculiaridades do caso, é irrisória, a admitir a revisão da quantificação. Com essas e outras considerações, a Turma conheceu em parte o recurso interposto pelo pai do autor do acidente e, nessa parte, negou-lhe provimento e conheceu em parte o recurso interposto pelo filho e pelos pais da vítima e, nessa parte, deu-lhe provimento para julgar procedente o pedido de condenação ao pagamento de reparação por danos materiais e majorar o valor da compensação por danos morais para 300 salários mínimos a cada um dos recorrentes. REsp 1.044.527-MG, Rel. Min. Nancy Andrighi, julgado em 27/9/2011.