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Persitência
Autor: FERNANDA | Publicado: 2012-01-07T08:53:00-08:00

Boa tarde meninas lindas,

Então coloquei vários reportagens de exercícios, chia, linhada dourada são coisas que nos muito da  beneficio,vamos começar a dieta meninas e não vamos desistir na primeira recaída,quando  isso acontecer sacode a poeira , bola pra frente e começa certinho novamente e tenta não cair mais na mesma coisa.
Vá ao supermercado compre coisas bem saudáveis muitas verduras, legumes corte os doces e principalmente o refrigerante, tudo vai dar certo mas tenha paciência o emagrecimento acontece aos poucos tenha PACIÊNCIA..estamos todas juntas ..
bjoooooooo
Exercícios
Autor: FERNANDA | Publicado: 2012-01-06T09:00:00-08:00

Meninas algumas dicas de exercícios para fazer em casa ..coloca as crianças para brincar em quando elas brincam,vamos praticar exercícios..deixa a preguiça de lado..

1ª ExercícioPara esse que será feito deitada primeiramente precisará de um colchonete e 2 toalhas grossasuma em cima da outra, deite sobre ela de barriga para cima. Eleve as pernas esticando-as e deixando elas retas com a sola do pé apontado para o teto. Com os braços ao lado do corpo apoiando no solo, abra e feche as pernas para os lados. As aberturas podem ser pequenas. Não deixe as pernas caírem e mantenha a sola do pé apontada para o teto à coluna e a cabeça deve estar totalmente apoiada no solo.Como na foto a seguir:2ª ExercícioEsse tem que deixar as pernas separadas, mas uma ao lado da outra, flexione os joelhos e comece a fazer um agachamento. Deixe os braços levemente flexionados para frente, ajudando no equilíbrio. Suba e desça o tronco, sem movimentar as pernas, concentre todo o esforço nas coxas.Como na imagem a seguir:São 2 exercícios que podem ser feitos em casa, se preferir pode utilizar um peso no primeiro exercício envolto do tornozelo e no segundo exercício um peso de mão.Lembrando que não adianta fazer somente os exercícios físicos, você também deve manter uma alimentação saudável.
Linhaça dourada
Autor: FERNANDA | Publicado: 2012-01-07T08:43:00-08:00

A linhaça é a semente do linho, uma planta fibrosa de onde se extrai material para a indústria de confecções, daí a origem do tecido linho, mas seus benefícios foram além das roupas e a linhaça acabou virando a queridinhas das prateleiras das lojas de produtos naturais pelos benefícios que proporciona, e os benefícios não são poucos, veja:Linhaça – PropriedadesA linhaça possui alta concentração de proteínas, minerais e vitaminas entre elas a vitamina E, o ômega-3 e o ômega-6, a isoflavona e o fitoesteróide, mas é importante saber que apenas a linhaça dourada possui grandes doses desses nutrientes, tornando-se a mais indicada ao consumoLinhaça Dourada x Linhaça MarromA linhaça dourada, proveniente de climas frios, é muito mais rica em ômega-3, ômega-6, ômega-9 e gorduras polinsaturadas além de serem cultivadas sem agrotóxicos, já a linhaça marrom, mais fácil de encontrar e mais barata, possui pouco ômega-3 e é produzida sem muito rigor, o que a torna menos indicada.Linhaça emagrece?Se você quer saber se a linhaça emagrece, a resposta é sim, linhaça emagrece.Por ser rica em fibras, a linhaça sacia a fome e estimula o intestino, ajudando a emagrecer e de quebra atua na regularização do intestino.7 Benefícios da Linhaça DouradaA vitamina E presente na casca da linhaça dourada combate o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas;
O ômega-3, ômega- 6, ômega-9 e as gorduras polinsaturadas presentes na linhaça dourada são poderosos aliados no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e redução do mau colesterol (LDL);
A semente de linhaça possui grande quantidade de isoflavona, fitoesteróide e lignana que exerce o mesmo papel do estrogênio (hormônio feminino) amenizando a TPM e a menopausa;
A linhaça por ser rica em fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo como forte aliada no emagrecimento e na regularização do intestino;
A semente de linhaça possui componentes anticancerígenos e antioxidantes;
Por ser rica em fibras, a semente de linha é um poderoso desintoxicante;
A linhaça dourada auxilia no combate a diabetes e a hipertensão;
Semente de linhaça x farinha de linhaça x óleo de linhaçaA linhaça pode ser encontrada e consumida de várias maneiras, mas as mais comuns são a semente delinhaça triturada, a farinha de linhaça e o óleo de linhaça. Os três possuem os mesmos benefícios e a única diferença é a maneira de consumi-losA linhaça triturada é muito utilizada no preparo de bolos e biscoitos, pois seus pequenos pedaços deixam esses alimentos mais crocantes. A linhaça triturada também é ótimo acompanhamento aos cereais matinais.A farinha de linhaça, muito utilizada por quem faz dieta tanto para emagrecer quanto para engordar, é a semente da linhaça moída até virar farinha e pode ser consumida misturada a bebidas como sucos e vitaminas.O óleo de linhaça encontrado em cápsulas é uma alternativa aqueles que preferem uma solução rápida, prática e sem gosto, basta ingerir a cápsula de óleo de linhaça diariamente para obter os mesmos benefícios.
Colágeno em pó
Autor: FERNANDA | Publicado: 2012-01-12T07:06:00-08:00

Benefícios do colágeno em pó
Por que essa substância tem tanto poder? É um tipo de proteína – aliás, 30% da proteína do nosso corpo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. “Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente”, diz Jocelém Salgado, pesquisadora e professora de nutrição humana da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz da Universidade de São Paulo (Esalq/USP). A produção passa a ser de apenas 35%, em média (socorro!).Por isso, alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo.Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram ao colágeno em pó faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.
 
Então meninas, vamos tomar colágeno pois ele muitos benefícios.
Ansiedade
Autor: FERNANDA | Publicado: 2012-01-10T18:09:00-08:00

Boa Noite,

Olá meninas,tudo como anda alimentação de vocês,e a academia???
Essa semana não consegui ir nenhum dia ainda a Isabelle minha gatinha não estava bem,mas amanha espero ir pois ela ja vai estar melhor em nome de Jesus.
Ando meio ansiosa, nossa ando com uma vontade de comer chocolate hhahahahahahahahahahahahah que raiva rsrsrs.mas enfim tive que comer um..!!!
mas meninas estou firme na minha R.A e vcs???
Nossa muita coisa boa acontecendo mas vamos todas focar e lutarmos para ficarmos magras e lindas para um grande ano..
Bjos
Boa noite ..
7 lições para emagrecer em casa ou fora dela
Autor: FERNANDA | Publicado: 2012-01-10T13:49:00-08:00

• A prioridade é você. Quando for a festas ou encontros familiares em que forem servidos salgadinhos, comida gordurosa e doces, recuse. Explique que não é desfeita, apenas uma opção alimentar.• Respeite os gostos dos outros sem se torturar. Não é só porque o seu namorado gosta de pizza que você vai ser obrigada a acompanhá-lo.• Ofereça refeições light especiais para a família. Aproveite para experimentar receitas leves e saborosas, em vez de simples grelhado com salada.• Vá às compras. Uma alimentação leve começa na lista do supermercado. Talvez na sua casa só tenha produtos calóricos porque ninguém conhece os substitutos light.• Prepare sua própria comida. Ninguém melhor do que você para controlar o tamanho das porções e a quantidade de óleo e tempero daquilo que come.• Cuidado para não virar a chata da família. Só porque decidiu controlar seu peso, ninguém mais pode comer um chocolate na sua frente? Desse jeito as pessoas da sua casa vão boicotar sua dieta de próposito.• Evite voltar para casa à noite morrendo de fome. Senão você vai atacar a geladeira e comer a primeira guloseima que vir pela frente.

Então meninas sigam as dicas,vai valer a pena
ECUMENISMO  GOSPEL?
Autor: CULTO RACIONAL | Publicado: 2014-05-20T09:16:00-07:00

            VEJA  O  CLIP:        http://www.youtube.com/watch?v=HbfwcjhDUlQ

Não é novidade que a igreja
Evangélica brasileira há algum tempo vem perdendo sua identidade. Temos
evangélicos cantores seculares, atores pornôs, pornografia gospel, homossexuais
pastores, igrejas GLS... entre outras diferenças antes consideradas aberrações
para nós, embora normais para o mundo.

Porém, em nenhum lugar vemos essa
falta de identidade tão às claras como no meio Gospel, onde as grandes
gravadoras de música evangélica foram engolidas e derrotadas por gravadoras
seculares, e isso traz consigo alguns efeitos colaterais, o mais evidente deles
a mistura em um mesmo programa de músicos 
evangélicos e seculares, que se conhecem e tornam-se amigos nos camarins
e nas gravadoras em comum.

Essa aproximação, por sua vez,
traz outro efeito colateral: a participação de uns em clipes dos outros, isso
mesmo, de um e de outro lado.

Assim, já vi Feliciano
Amaral  e 
Péricles  cantarem juntos no
programa do Ratinho,  a pastora Carol Celico,
esposa de Kaká, num clipe, contando com Cláudia Leite, Xanddy cantando músicas
gospel entre uma e outra música secular em shows, no que é imitado por outras
bandas baianas. Zezé de Camargo e Luciano, Banda Calipso, Fat family...

A
questão que quero levantar:

Se
já dividem espaço nos clipes, o que falta para a participação em CD´s, nos
shows, nos cultos?  Não seria isso
questão de tempo, para nos adaptarmos? 
Se  cantores ditos evangélicos são
vocalistas em bandas seculares, se uma banda secular começar a gravar também
música gospel, não se credenciaria para isso?

CONCLUSÃO

Será que o sal está perdendo o
sabor?  Quando isso acontecer  ele 
não prestará para mais nada, senão para, 
lançado fora, ser pisado pelos homens.

Laurentino Aguiar  
QUEM  IMAGEM  AS  PESSOAS  TÊM  DE  VOCÊ?
Autor: CULTO RACIONAL | Publicado: 2014-08-23T11:03:00-07:00

Não  é  uma  atitude  isolada,  mas  o  proceder  de  uma  vida,  o  que  caracteriza  uma  pessoa.  Nas  palavras  de  Xenofonte: “O indivíduo se realiza como  sujeito  moral  na plástica  de  uma  conduta  medida  com  exatidão,  bem  visível  de  todos  e  digna  de  uma  longa  história”.

Cada  um  de  nós  tem  uma  imagem  daqueles  que o  rodeiam,  da  mesma  forma  que  cada  uma  das  pessoas  que  nos  rodeiam  têm  uma  imagem  de nós.  Isso  é  conseqüência  da  expressividade,  “aquilo de mim que vai em direção da outra pessoa  e  aquilo da pessoa que vem em minha direção, aquilo que dela fica em mim quando nos relacionamos”.

O  que  é  interessante  observar  é  que,  em  regra,  não  somos  definidos  por   uma  atitude  isolada, mas pelo conjunto das nossas ações.  Se  isso,  de  forma  geral,  nos  preserva  de  termos  nossa  imagem  destruída  por  um  único ato desastroso  e  impensado,  não impede  deste  mesmo  ato  ser  incorporado  à  nossa  imagem,  de  alguma  forma  a  maculando  (QUE O DIGA RONALDO, "O FENÔMENO").

Não  sei  se  você  já  parou  para  pensar  sobre  a  imagem  que  você  tem  passado  para  as  outras  pessoas.  O  desafio  diário  de  cada  um  é  viver  de  tal  forma  que  o  mundo ao  nosso  redor  se  torne  um  pouco  melhor  pela  nossa  simples  presença.  Nas  palavras  de  Cristo: “Assim resplandeça a vossa luz diante dos homens, para que vejam as vossas boas obras e glorifiquem a vosso Pai, que está nos céus.  Mateus 5:16

LAURENTINO AGUIAR  

FONTE:  Michel 
Foucault  História  da 
sexualidade,  o  uso 
dos  prazeres

                    http://casadafilosofiaclinica.blogspot.com.br/p/resenhas.html
POR QUE  CASAMOS?
Autor: CULTO RACIONAL | Publicado: 2014-07-24T02:38:00-07:00

Há  uma 
frase que diz: “Você  não  deve 
casar  para  ser 
feliz,  mas  para 
tornar  o  outro 
feliz”.

É 
uma  frase  bonita, 
de  efeito,  mas 
completamente  fora  da 
realidade  humana.  Casamos 
porque  desejamos  e  o  desejo 
nos  remete  a 
algo  fora  de 
nós  e  aponta 
nossa  incompletude.  Sendo 
assim,  por  mais 
que  as  feministas 
não  gostem,  casamos 
pensando  em  nos 
completar,  e  nos 
divorciamos  quando  achamos 
que  o  outro 
nada  mais  acrescenta  a  nós. 

O  egoísmo  humano 
jamais  fará  algo 
como  casar  simplesmente 
pensando  no  outro, 
se  assim  fosse 
não  haveria  necessidade 
de  amor  e 
casaríamos  movidos  apenas 
por  piedade.  Quando 
amamos  pensamos  que  a  vida  sem
o outro  não  teria 
graça  e,  para 
o  amarrarmos  de 
vez  a  nós, 
casamos.  Simples  assim.

Agora,  se 
você  não  quer 
que  o  outro 
comece  a  se 
sentir  incompleto  ao 
seu  lado,  procure 
completá-lo, procure  ser  insubstituível,  procure 
ser  o  algo 
mais  que  ele 
precisa,  ao  invés 
de  brigar  por 
qualquer  coisa,  esse 
é  o  melhor 
caminho  para  evitar 
o  divórcio.

LAURENTINO  AGUIAR
NOBREZA DE CARÁTER
Autor: CULTO RACIONAL | Publicado: 2014-07-13T09:30:00-07:00

Tratar bem as pessoas porque elas são ricas,

Ou porque amanhã você poderá precisar delas,

É interesseiro e egoísta,

Mas poderá  livrar-lhe de muitos problemas,

E lhe atrair grandes favores,

Enquanto alimenta a sua própria avareza.

Tratá-las com carinho, simplesmente porque são gente

Independente de classe social, interesses ou recompensas

Não lhe trará mais favores,

Mas nutrirá a sua alma de bons sentimentos

E lhe tornará uma pessoa melhor.

Há uma diferença básica entre estas pessoas:

Aquelas fazem o bem para serem reconhecidas,

E  se alimentam de elogios e
recompensas,

Porque acham que fizeram grande coisa,

Que são bondosas,

E que os outros lhe ficaram devendo obrigações.

Estas não se sentem melhores e agem com o coração,

Porque a inércia diante das desgraças alheias lhes tira a paz;

Não fazem como favor, mas como obrigação,

Não para os outros, mas para consigo mesmas,

Por um constrangimento interno de amor que as impulsiona em direção à
caridade,

Cuja recompensa única é o bem estar alheio

E a paz interior que isto lhes proporciona.

Estas últimas  são pessoas nobres
que vivem  próximo  do 
céu,

Em  espírito,  assemelham-se 
com  Deus, 

E  eu  poderia 
dizer, seguramente, como  Cristo,

Que  “não  são 
deste  mundo,

Assim  como  Ele 
também  não  é” (Jo 7:14)

Que Deus nos ajude a sermos assim!!!!

LAURENTINO AGUIAR  
AMIZADE
Autor: CULTO RACIONAL | Publicado: 2014-06-23T16:33:00-07:00

Dou
mais valor aos abanos de cauda de um cão leal do que a cem  demonstrações e gestos de amizades de muitas
pessoas que conheço.

A
amizade verdadeira e genuína pressupõe uma participação intensa, puramente
objectiva e completamente desinteressada no destino alheio; participação que,
por sua vez, significa identificarmo-nos de facto com o amigo. 

Por causa do
egoísmo humano, ela  é  tão 
rara que  pertence àquelas coisas que não sabemos se são
mera fábula ou se de facto existem em algum lugar, como as serpentes marinhas
gigantes.

No  entanto 
existe,  e  as 
pessoas capazes  de  serem 
amigas   são  nobres, 
e   elevam-se muito acima dos vínculos ordinários,
cuja natureza é tal, que não trocaríamos mais nenhuma palavra com a maioria dos
nossos bons conhecidos, se ouvíssemos como falam de nós na nossa ausência. 

Arthur  Schpopenhauer

O homem que tem muitos
amigos, tem-nos para a sua ruína; mas há um amigo que é mais chegado do que um
irmão. Provérbios 18:24
E  SE  DEUS  NÃO  ESTIVESSE  VENDO?!!?
Autor: CULTO RACIONAL | Publicado: 2014-06-11T03:21:00-07:00

Muitas pessoas, quando questionadas do porque não cometerem algum erro, mesmo sabendo que ninguém verá, respondem: “Ninguém está vendo, mas Deus está vendo”. Passam a impressão de que, se Deus não visse...Entretanto, ao contrário disso, como cristão, Deus é aquele que menos me preocupa. Na sequência, preocupo-me primeiro com as pessoas, pois estas são implacáveis com as falhas alheias; em seguida comigo mesmo, pois tenho uma consciência extremamente insuportável; a seguir vem Deus, que, ao contrário, é rico em perdoar.Então disse Davi a Gade: Estou em grande angústia; caia eu, pois, nas mãos do Senhor, porque são muitíssimas as suas misericórdias; mas que eu não caia nas mãos dos homens. 1 Crônicas 21:13Laurentino Aguiar
FORMA PENSAMENTO
Autor: Nutricionista Iris Nunes | Publicado: 2013-05-12T20:23:00-03:00

Forma pensamento, o que é isso? É basicamente o que você é. 

Você exatamente é o que você pensa, se pensa como gordo você sera gordo, se pensa como magro será magro. 

Nosso corpo responde aos estímulos que damos nos pensamentos, basicamente como a lei da atração, ou seja, se você não mudar a forma de pensar nada na sua vida irá mudar.

Escuto muitas vezes no consultório o paciente dizendo, não gosto de fruta, não faço atividade fisica, não como nada integral mas quero ter um corpo de modelo, como?!?!?

Se você não passar a ter um pensamento mais positivo e não mudar seu hábitos nem sua forma de pensar vai ficar impossivel. 

Pense como a lei da atração, se você passar a dizer para si mesmo que gosta de tal coisa, e começar a fazer ou comer essa tal coisa, uma hora seu cérebro vai acreditar naquilo e você realamente vai passar a gostar. 

Claro, começe sempre pelo "menos pior", a atividade que até gosta um pouco, misturar um alimento integral ou uma fruta em outro alimento para ir se acostumando com ele, mas lembre-se de sempre estar mentalizando que gosta do que está comendo. 

Mas para que isso acontecça você precisa querer mudar sua forma pensamento e querer mudar seu estilo de vida. 

Começe aos poucos, uma coisa de cada vez, altere o pão que você gosta com um integral, coloque um grão integral no iogurte. Mas um de cada vez, assim seu paladar irá se adaptando ao sabor. 

Mas nunca se esqueça de mudar a forma pensamento. 

Por exemplo, você sempre como até ficar satisfeito, mas quando a comida é uma "porcaria" que você gosta, como até se empaturrar. Isso é pensameto de gordo. Você não precisa deixar de comer a porcaria que gosta, basta comer como se fosse a outra comida, comer até ficar satisfeito, ou seja, pensamento de magro. 

Mais  alguns exemplos abaixo.

São pequenas mudanças no estilo de vida e na forma de pensar que te ajudam na perda de peso. 

Sua vida e sua saúde estão nas suas mão. O que você quer fazer com eles?? Pense nisso!!!!

Boa Semana a Todos!!!!

   
COMPOSIÇÃO CORPORAL
Autor: Nutricionista Iris Nunes | Publicado: 2013-08-13T16:09:00-03:00

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Você realmente sabe como seu corpo
está?

Se você é uma falso magro ou

tem “sobrepeso” por ter maior
percentual 

de massa magra?

Para descobrir isso existe o exame de Composição
Corporal, mais conhecido como Bioimpedância.

Essa avaliação quantifica em
percentual os principais componentes do corpo humano:

 osso, musculatura, água e
gordura corporal.

Com uma análise mais detalhada permite observar

 se a sua composição corporal é a adequada, 

ou não, para a idade, sexo e estilo de vida 

(sedentário ou activo).

Esta
avaliação fornece essas informações 

permitindo instituir um plano alimentar específico para o paciente e otimizando os resultados pretendidos. 

Possibilita
estabelecer objetivos específicos, definindo quantos quilos de gordura deverá 

perder ou ganhar e se precisa aumentar a massa magra ou melhorar a sua hidratação

Algumas pessoas têm um peso adequado, mas possuem uma elevada
quantidade  de gordura 

no seu corpo, sendo um fator importante 

para favorecer o aparecimento de 

várias patologias. 

Por outro lado, existem pessoas que apesar de terem algum
peso em excesso, têm uma composição corporal adequada, apresentando uma boa
quantidade de massa magra, o que não lhes acarreta qualquer problema para a
saúde (muito pelo contrário).

Infelizmente ainda existem pessoas que procuram 

sozinhas (ou através de dietas milagrosas) que podem desequilibrar totalmente o
corpo em relação a essas medidas prejudicando a saúde. 

Um plano alimentar adequado é essencial para perder peso de forma saudável emanter todos os
componentes corporais equilibrados. 

Quer saber como está sua composição corporal?

Ligue no 3342-4731 e agende sua avaliação.
ESCOLHAS
Autor: Nutricionista Iris Nunes | Publicado: 2013-10-08T18:13:00-03:00

      Para que você consiga perder peso, tudo se baseia em equilibrar sua alimentação com hábitos de vida saudável. 
      Mas para isso as escolhas são importantíssimas, se um alimento tem muitas calorias você deve comer em menor quantidade se tem poucas pode comer um pouco mais. 
      Além disso alimentos saudáveis auxiliam na estética da pele, cabelos, olhos hidratados, brilhantes e bonitos. 
      Os alimentos processados fermentam dentro do nosso organismo aumentando o tamanho da barriga e gerando gases e até cólicas e desconfortos intestinais. 
      Ler os rótulos dos alimentos ou pesquisar sobre o que come é um ponto importante na hora da fazer uma reeducação alimentar. Assim você aprende a ter melhores escolhas, alimentos saudáveis fazendo com que você perca peso de forma correta.

  

      Você pode comer bem, não passando fome e ter todos os nutrientes necessários para o seu bem estar, tudo vai depender das suas escolhas na hora de se alimentar. 

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME!!! 

 

     O que a maioria das pessoas esquecem, não é só comer o que gosto é como vou gastar essa quantidade calórica excessiva? 

Comer 1000kcal é muito fácil, gastar 1000kcal é bem mais difícil.

     Se os abusos são diários, precisa ter uma vida muito ativa para conseguir manter o peso dentro do desejado. 

      Por isso pense bem no que come para equilibrar com seu estilo de vida, assim você vai conseguir ter o corpo que deseja. 

      Perder peso é difícil, sim. 

      Impossivel?? Com certeza não.

      Tudo depende da sua força de vontade e dedicação!!!

Boa semana e boa sorte na sua reeducação alimentar
Receita para o Findi!!!
Autor: Nutricionista Iris Nunes | Publicado: 2013-12-06T12:17:00-02:00

RECEITA DE CREPE INTEGRAL PARA O FINAL DE SEMANA

Receita light e saborosa. Pode ser consumida por diabéticos, porém cuidado com as frutas mais doces e usar frutas o menos madura possível.

Ingredientes:
Para 4 porções;
250ml de leite desnatado
1 xícara de farinha de trigo integral
4 colheres de sopa de farinha de aveia
1 ovo
2 xícaras de frutas picadas com casca

Modo de preparo:
No liquidificador, bata por 1 minuto o leite as farinhas integrais e aveia e o ovo. reserve.
Aqueça a fritadeira de 22cm de diâmetro. espalhe a massa no fundo da frigideira e espalhe de maneira uniforme.
O crepe deve ficar bem fino.
Frite de um lado até dourar e depois vire e frite o outro lado.
Repita o processo até acabar com a massa.
Recheia com as frutas picadas.

Dica: para o recheio ficar cremoso ou molhadinho, pode colocar iogurte natural desnatado misturado nas frutas.

Receita gostosa e fácil para o final de semana!!!

Bom final de semana!!
INTESTINO PRESO
Autor: Nutricionista Iris Nunes | Publicado: 2013-05-21T10:53:00-03:00

Você que sofre de prisão de vente precisa fazer algumas alterações na 

dieta e no estilo de vida para que ele funcione normalmente. 

O Intestino preso parece ser um bicho de sete cabeças que é muito dificil de resolver. Não é dificl não, basta mudar alguns hábitos.
Mas tomar remédios para fazer o intestino funcionar faz com que ele se atrofie e deixe de funcionar cada vez mais. 
O Ideal é fazer com que ele funcione sozinho. 
O tratamento pode demorar, até ele funcionar normalmente, por volta de 6 meses, pois ele é um órgão muito preguiçoso. 
Mas com paciência e dedicação ele volta a funcionar. 

Algumas mudanças básicas irão te ajudar:

- Comer a cada 3h 
- Ter uma fonte de fibra em todas as refeições (lanches e refeições principais)
- Beber água até a urina ficar transparente e sem cheiro (o inestino precisa de idratação para funcionar)
- Fazer atividade física

Dicas que ajudam no primeiro momento: 

- Deixar 1 colher de café de chia ou a linhaça de molho em água morna (deve ter 3x mais água) por 4 horas. 
- Assim que passar esse tempo comer o que ficou. 
Sei que a cara é bem estranha, mas não tem gosto de nada. 

Esse procedimento não deve ser feito por mais de 3 meses seguidos. E o Ideal é que o intestino não precise regularmente de artificios para funcionar. 

Outra dica é massagear a barriga:

- Na altura logo abaixo do umbigo selecione o lado direito da barriga
- Se curve e aperte com todos os dedos e com as duas mãos (até sentir um desconforto)
- Apertando faça movimento circulares da direita para a esquerda
- Repita esse excercício 3x ao dia. 

Evitar comer: banana (1 unidade por semana no máximo), maizena - ambos ajudam a prender o intestino. 

E claro nunca segurar, isso faz com que as fezes ressequem e seja mais dificil elimina-las.

Com essas dicas com certeza o intestino irá voltar a funcionar normalmente.  

BOA SEMANA A TODOS!!!!
QUER BELISCAR??
Autor: Nutricionista Iris Nunes | Publicado: 2014-09-16T14:46:00-03:00

Quer beliscar em quanto vê TV ou estuda??

Você primeiramente deve escolher alimentos menos calóricos e mais saudáveis.

Geralmente quando queremos beliscar é porque o corpo está necessitando de glicose ou é ansiedade.

Então vai um dica:

Coloque os grãos de uva, já lavadas, em um pote ou caneca e deixe do seu lado.

Ela é pequena e fácil de comer, principalmente se for sem semente.

E se escolher bem ainda mata a vontade de comer doce.

Aproveite o que a natureza tem a te dar para se alimentar melhor e manter a saúde e o peso controlado.

Boa semana!!!!!
Autor: MALU | Publicado: 2013-11-05T10:14:00-08:00

Conheça um pouco da Malú, a nossa Guerreira do Curso Livre de Teologia Pastoral

www.arquidiocesesorocaba.org.br

» Conheça um pouco da Malú, a nossa Guerreira do Curso Livre de Teologia Pastoral | Arquidiocese de Sorocaba
Autor: MALU | Publicado: 2013-06-16T20:04:00-07:00

Curso Livre de Teologia

Diácono Sartorelo fala sobre o Curso Livre de Teologia Pastoral

www.arquidiocesesorocaba.org.br

» Diácono Sartorelo fala sobre o Curso Livre de Teologia Pastoral | Arquidiocese de Sorocaba
A página do meio do Diário (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2014-06-01T20:22:00-07:00

Quando era eu ainda bem guria,Tornei-me escrava de minha irmã Solange, Por algum tempo,  e confesso: com volúpia,Que revelá-lo já não me constrange.Eu iria sofrer  por um segredoQue ela à Mãe ameaçava revelar,A qual iria por certo me açoitarOu mesmo condenar a um degredo.O beijo que causou o espanto todo  Não mesmo era comum mas espantoso,Pois não fora na boquinha do meu RodoMas na ponta do pintinho encantadorQue ele dizia ser muito gostoso Para mim, pois de cereja o seu sabor...

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Confissão de peona (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2010-09-02T17:57:00-07:00

“Não mais caminharei pela coxilhaEm torno, Alma, ao vosso casarão.Não era eu a infanta, a rica filhaE guardava a minha honra pr’um peão.Muito tempo calei, por escabrosoE chocante demais para mim mesma,E agora um impulso corajosoMe disse pra contar à minha princesa. No bosque, a passarada em polvorosa, Na luta dominada, ali, no chão, Conspurcada tive a fonte rosa.Depois de deixar-me suja e nuaEntrou em mim por trás c'um palavrãoDe fazer corar mulher da rua...” (sem data)
A Jura (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2009-08-31T08:55:00-07:00

Façamos uma jura, meu irmão;Não deixemos que nada nos separe,Muito menos um padre e seu sermãoOu que de nos mimar Matilde pareJá que ela nos flagrou estupefataQuando nos viu banhando nusNa nossa lagoinha da cascata,Coisa pouca que nem sequer faz jusAo quanto violamos a tal regraOriunda de um “pecado original”A que desde piás não demos trégua.E conservemos pura a nossa mente,Pois que este carinho é tão primalQuanto o prazer que o corpo sente...(sem data)
Ninfeta (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2012-06-02T18:21:00-07:00

Ninfeta - óleo s/ tela, de Guilherme de Faria, 60x50cm,

Ninfeta (de Alma Welt) 
Ninfeta, Rodo assim designava Uma prima nossa, adolescente,Que pra mim, no ateliê, nua posava, À luz crepuscular do sol poente E que a mim mesma remetia Quando estava no auge da beleza E não desperdiçada, com certeza, Pois me dava de graça todo dia  E não me guardava com usura Pra me vender depois como queriam Minha mãe e Matilde, como pura  Mercadoria de negócio por contrato Mesmo se assim não definiam A coisa com que nunca fiz um pacto... 
Ilusões  (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2011-03-01T11:14:00-08:00

Quantas ricas ilusões acalenteiAo longo de uma intensa vida breveCom tudo o que conheço e o que sei Dos livros a que meu sonhar se deve.Conheci todos os tempos e os povos,Na Grécia, se não fui Palas Athena,Na certa fui Leda e pus os ovosDos quais um fez nascer a bela Helena.Com Frinéia aprendi a desnudar-me,Mostrando o meu alvo corpo ao públicoSem contar que por isso iam julgar-me.E isso foi aqui mesmo na coxilhaQue jamais vira tão rubro pêlo púbico,Mas tão ralo que nem chega na virilha...(sem data)
Mercúrio (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2009-10-06T16:34:00-07:00

Se amar é um instinto, é um mistérioQue nesta vida a alguns possa faltar,E quando penso num ser assim estéril Me falta pouco ou nada pra chorar. Bah! E eu conheci homem assim,E quanta vergonha em relembrarQue esse bruto entrou dentro de mimE ainda hoje tento dele me lavar.Eis o mal, não primevo, ser espúrioQue minha meiga irmã já violava,Fazendo dela pasto e sua escrava.E que não contente, qual MercúrioTransitava, o bandido e mensageiro,Nossa dor, seu prazer, nosso dinheiro...(sem data)
Fantasia no espelho (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2010-10-23T07:09:00-07:00

Tu sabes que me entrego toda inteiraQuando tanges as cordas de minh’alma Ao falar-me assim com tanta calmaQue esta noite me farás a tua rameira,E me porás em obscenas posiçõesRasgada e amarrada, soluçando, Implorando a sério mil perdõesE de medo perna abaixo me mijando Mas tudo isso e o estupro acalentadoSerá fruído se for para valerE me tiveres com esforço derrotado,Pois lutarei como leoa encurraladaNo espelho em que gozas teu poderAo fazer-me me ver nua e devassada... (sem data)
A Acolhida (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2012-02-05T19:21:00-08:00

A Acolhida- desenho de Guilherme de Faria, 2011, 75x100cmA Acolhida (de Alma Welt)Que doces e imensas acolhidasNosso côncavo corpo proporciona!Que para isso fomos escolhidas,E para isso temos nossa cona...Todo o baixo-ventre é um abraçoComo também as longas pernasFeitas para o cândido regaçoDe quentes e úmidas cavernas!Os lábios então, tanto os de cimaComo aqueles outros perfumadosPor quem tendes ainda mais estima!Sim, vós, machos, varões assinaladosDeixai pois vossas foices e machadosE entregai-nos só aquilo que nos rima...
Abantesma  (Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2010-10-04T04:57:00-07:00

À noite esperei o meu amadoUma vez mais ouvindo cada passoE cada vão murmúrio ali ao ladoNa minha louca vigília de fracasso.Uma vez mais não veio o meu amado!E às vezes penso vir só de mim mesmaMeu próprio triste espectro esperadoComo a mais patética abantesma... E então me encho de caríciasAquelas que mereço de verdadeDescartadas que vão as pudicícias...E introduzo-me os dedos e objetosEvocando o divino velho Sade Dileto amigo dos amores abjetos...
Reencontro (de Alma Welt)
Autor: Lúcia Welt | Publicado: 2009-11-23T18:37:00-08:00

Caminhemos mansamente, meu irmão,A vida nos deu mais uma chance.Reencontramo-nos enfim, neste verão,Estamos vivos e a viver nosso romance.Nada pôde separar-nos (bem tentaram), Não esqueço que de mim te arrancaramLiteralmente, de dentro e com estalidoQue nunca mais saiu do meu ouvido. Estamos ainda aqui e de mãos dadas,Eu prestes a entregar-me nua e inteiraComo outrora sob a nossa macieira,Juntando-nos com a imortal candura Do ser que um deus rachou a machadadasE não logrou dobrar a criatura...(sem nota)
Autor: Luanny | Publicado: 2012-07-18T07:24:00-07:00

"Alguém entra na sua vida, rouba seu tempo, destrói sua confiança, agride sua auto-estima, estilhaça o pouco que resta da sua esperança no amor. E sai ileso. Não adianta desperdiçar sofrimento por quem não merece. É como escrever poemas em papel higiênico e limpar o cu com os sentimentos mais nobres."
Passou.
Autor: Luanny | Publicado: 2011-07-02T11:24:00-07:00

"Há quem passa... E deixa só cicatrizes.Há quem passa... Semeando flores.Há quem passa... Banhando-nos em lágrimas.Há quem passa... Disposto a secá-las.Há quem passa... Torcendo por nossa vitória.Há quem passa... Aplaudindo nossos fracassos.Há quem passa... Ajudando-nos a levantar.Há quem passa... Fazendo-nos cair.Há quem passa... Como sombra.Há quem passa... Como luz.Há quem passa... Como pedra no caminho.Há quem passa... Como pedra de construção.Há quem... Para todo deslize vê uma falha irreparável.Há quem... Nos oferece o perdão.Há quem... Ignora nossos erros.Há quem... Nos ajuda a corrigir.Há quem passa... Rápido, veloz, despercebido.Há quem... Deixa marcas profundas.Há quem... Simplesmente passa.Há, porém, quem fica para sempre no nosso coração!"
Remar. Re-amar. Amar.
Autor: Luanny | Publicado: 2011-10-07T21:11:00-07:00

"Olha, eu sei que o barco tá furado e sei que você também sabe, mas queria te dizer pra não parar de remar, porque te ver remando me dá vontade de não querer parar também.Tá me entendendo? Eu sei que sim. Eu entro nesse barco, é só me pedir. Nem precisa de jeito certo, só dizer e eu vou. Faz tempo que quero ingressar nessa viagem, mas pra isso preciso saber se você vai também. Porque sozinha, não vou. Não tem como remar sozinha, eu ficaria girando em torno de mim mesma. Mas olha, eu só entro nesse barco se você prometer remar também! Eu abandono tudo, história, passado, cicatrizes. Mudo o visual, deixo o cabelo crescer, começo a comer direito, vou todo dia pra academia. Mas você tem que prometer que vai remar também, com vontade! Eu começo a ler sobre política, futebol, ficção científica. Aprendo a pescar, se precisar. Mas você tem que remar também. Eu desisto fácil, você sabe. E talvez essa viagem não dure mais do que alguns minutos, mas eu entro nesse barco, é só me pedir. Perco o medo de dirigir só pra atravessar o mundo pra te ver todo dia. Mas você tem que me prometer que vai remar junto comigo. Mesmo se esse barco estiver furado eu vou, basta me pedir. Mas a gente tem que afundar junto e descobrir que é possível nadar junto. Eu te ensino a nadar, juro! Mas você tem que me prometer que vai tentar, que vai se esforçar, que vai remar enquanto for preciso, enquanto tiver forças! Você tem que me prometer que essa viagem não vai ser a toa, que vale a pena. Que por você vale a pena. Que por nós vale a pena.  Remar.Re-amar.Amar."
Autenticidade.
Autor: Luanny | Publicado: 2012-01-04T19:57:00-08:00

Num mundo onde a autenticidade é mínima em meio a tanta hipocrisia, é difícil ser quem a gente é.Pensar com a nossa própria cabeça, ser autor das nossas próprias atitudes;Mas como isso pode ter sido banalizado se as diferenças,os defeitos,as originalidades é que são a porta para um mundo melhor, para um ser humano melhor?Que graça teria se fossem todos iguais? São as imperfeições que tornam você perfeito para alguém, único,aquele defeito chato que só você tem...Se as pessoas soubessem o quanto aquela impulsividade precipitada, aquela palavra dita numa hora errada,porém com muita sinceridade, é na verdade a transparência que o mundo não tem. Os loucos,desajustados,criadores de caso...empurram a raça humana para a frente, você pode até hostilizá-los, mas jamais ignorá-los.Eu,particularmente, odeio gente perfeita. Para mim perfeito é aquela pessoa que é exatamente como ela é.Sem tirar nem pôr!Autênticos tem um jeito particular de ver o mundo,cansaço das mesmas opiniões,compartilhar as mesmas hipocrisias. Aquele mau humor que não faz você sorrir nem por um minuto quando acorda,aquela declaração que você queria fazer,e fez. Aquele comentário ácido que não poderia faltar ou simplesmente um abraço,uma palavra amiga,sincera,para as pessoas que amamos.Ser alguém,não ser outro.Pensar,e não seguir pensamentos.Adorar aquele suco de beterraba com cenoura e laranja;Um único ser em meio de tantos "eus" que tem por aí.Enfim,um jeito excêntrico,estranho,bizarro..que é meu e não seu.E como diria Leminski: "Isso de querer ser exatamente aquilo que a gente é ainda vai nos levar além."
Palavras.
Autor: Luanny | Publicado: 2011-08-06T19:11:00-07:00

Esses dias eu andei tendo a certeza de sempre,escrever é minha terapia! Quando acontece uma mistura de sentimentos,palavras e acontecimentos na sua vida, você passa a ter certeza que precisa registrar tudo isso,
um dia tudo vai virar passado mesmo,então que vire um passado presente com palavras.
Andei adotando o método do silêncio, sei que as palavras podem se tornar algo devastador se não
foram bem aplicadas,então, me contento em escrever e compartilhar com o mundo o que eu sinto.
O caos todo, a volta da rotina,o fim das férias, notei que estava em falta com tudo isso, que precisava daquele momento de exercício corajoso de profunda reflexão sobre nós mesmos e sobre nossas atitudes chamado,autocrítica. E cheguei a várias conclusões, positivas talvez! Venho esquecendo de escrever as coisas que eu lembro, que de alguma forma me marcaram, mas é que eu aprendi a apreciar o silêncio. Seja na rua quando eu to  passando por um turbilhão de gente ou quando eu tenho uma enorme vontade de falar com alguém ou sobre algo, e acabo vendo o quão positivo são os pensamentos,que falar pouco demonstra muito quando se tem muito a dizer.
Janeiro News
Autor: Ágape Artes | Publicado: 2012-01-12T07:30:00-08:00

Olá, meninas bonitas e apaixonadas por arte!
A  partir do dia 16 até o dia 31 de janeiro estaremos dando oficinas conforme as solicitações.
Como funciona? Você pode nos ligar, informar o tipo de curso que deseja fazer, dizer o dia mais conveniente pra você e agendar. Pronto, mais simples e rápido.Ou seja, não formaremos turma, pode ser uma, duas, três ou quantas pessoas quiserem.
É só nos ligar no (92) 3238-4250
Agora, mudando de assunto, estamos preparando um site pra você!!! :)))
Assim você poderá comprar as peças prontas sem sair de casa. Não é ótimo? Se quiser pode nos dar sugestões do que gostaria de ver por lá. 
 Beijos e muito artesanato pra todos nós.
Dia do Artesão
Autor: Ágape Artes | Publicado: 2012-03-19T07:07:00-07:00

Bom dia, queridos!

Hoje é um lindo dia pra fazer arte, não?

Parabéns a todos vocês que trabalham com artesanato ou simplesmente fazem dele o seu hobby. Desejamos que nunca percam a essência de artista que existe dentro de cada um de vocês.

Beijos
Oficina de Biscuit
Autor: Ágape Artes | Publicado: 2012-04-11T07:28:00-07:00

Oi, pessoal!

Vim avisar vocês que temos oficinas de biscuit toda quarta-feira, às 14:00h. Básico e avançado. É só ligar e agendar.

Execução: Aldacimira S. dos Santos
Utilidade Pública
Autor: Ágape Artes | Publicado: 2012-04-22T09:29:00-07:00

Pessoal, estamos atrás de uma penteadeira antiga. Se você souber de alguém que tem uma ou se você tem uma que não queira mais, por favor entre em contato conosco para negociarmos o valor.

Aqui vão alguns modelos só pra ilustrar o que estamos falando, não precisa ser igual a alguma dessas, mas nesse estilo. Não precisa estar reformada, pintada, etc.
Estamos de volta
Autor: Ágape Artes | Publicado: 2012-02-29T07:17:00-08:00

As férias acabaram, o descanso foi maravilhoso, mas agora tá na hora de trabalhar, né, moçada? E o esqueminha de oficinas continuará o mesmo, por enquanto. É só ligar e agendar a oficina que vc deseja fazer. Lembrando que não formaremos turma mínima.
Tel.: (92) 3238-4250
Beijos
Oficinas de Cupcake
Autor: Ágape Artes | Publicado: 2012-03-15T09:41:00-07:00

Pronto! Já temos as datas das primeiras oficinas de cupcake :D

Dia 24.03 (sábado) às 9:00h.

Dia 28.03 (quarta-feira) às 14:00h.

O valor da oficina é R$60,00 com material incluso. Serão ensinados 3 tipos de cupcake.

Mais informações e inscrições no tel.: (92) 3238-4250
Conquistas
Autor: jão | Publicado: 2010-12-29T03:58:00-08:00

Na minha vida tenho varias conquistas
Mas devo td o q tenho ah só um cara
q ajuda a todos basta acredita... Jesus
Desde pequeno tive grandes amizades, pessoas q mantenho contato até hj, pois continuam fazendo a diferença na minha vida.
Nesses ultimos anos conheci um cara q curte rock pakas,
juntamos uma galerinha, fizemos uma reunião e decidimos querer monta uma banda
Uma banda diferente, com o nome d Guardian Angel, para os mais intimos G.A.
Desde aquela reunião me deu uma vontade d toca nessa banda pois ali formamos uma familia,
passamos por dificuldades e estamos passando ainda, mas acredito eu q se for a vontade de Deus essa banda vai sai pra evangelizar e servir a Deus.
já diria uma musica do Oficina "a cada dia mato um leão" pra gente ta sendo bem isso, tendo q superar pessoas criticando nosso projeto, ouvindo alguns "não" de pessoas q não esperavamos....
Mas enfim rezo td dia pra essa banda sai pq eu vejo q é um desejo d todos q estão nela, isso é o q importa. pq devemos sim ter o desejo, mas a força tem q vim do alto pra nos sustentar, afinal a obra é pra Ele e não para nos satisfazer, pois se tentar ir a diante com as proprias forças uma hora elas acabam, ai vem o desanimo!!
Hj dia 26/12/10 a G. A se reuniu para ver se realmente queriamos levar essa banda pra frente, foi uma reunião de aproximadamente 2 horas, mas q pelo menos pra mim valeu a pena, para resgatar um pouco o animo q tinha perdido, por ouvir comentarios e palavras negativas em relação ao nosso projeto.
Mas enfim chegamos a conclusão q para a banda ir pra frente não podemos perder o foco q é  Deus, td o q conquistamos até agora devemos a ele, mas nós não estavamos enchergando isso!
Com essa distancia d Deus, hj tbm chegamos a conclusão q nos afastamos tbm, mas graças a Deus colocamos td na mesa, td msm o q tinhamos q falar, agora espero q nesta reunião cada um tenha recebido uma injeção d animo para q possamos continuar
Todas as palavras já ditas, todos os sorrisos manifestados, as lágrimas derramadas, as verdades que magoaram, as mentiras que enganaram, as feridas abertas ou não, todas as danças, todos os olhares lançados, as falhas, os acertos, as músicas que tocaram, as amizades,as esperanças, as saudades, as tristezas (umas profundas outras nem tanto), ... Os momentos felizes outros nem tanto, aqueles em que queremos sumir, aqueles em que queremos chamar a atenção, as nostalgias, as utopias, as estagnações... tudo, Tudo um dia fará sentido... (by: post da renata).Porém td fará sentido ms se tivermos Deus a nossa frente nos dando força.Espero q palavras negativas q ouvi em relação a banda, sejam caidas por terra a hora q estivermos tocando, e q tbm as palavras juradas a cada reunião seja algo verdadeiro para se construir uma obra para mostrar o q é a vdd q é Jesus!!!
agora é entrega na mão de Deus
Aqui escrevi uma conquista, pra mim uma grande conquista!!!
respondendo um post de uma pessoa especial!
Autor: jão | Publicado: 2010-12-14T12:36:00-08:00

Vamos contar um pouco de história:
esta menina eu conheci na 6° serie quando eu vinha com meu amigo q era amigo da Ariane!!!(confuso hehe)
Foi passando o tempo, eu fui conhecendo a ariane até q ficamos amigos
eis q a ariane começa leva um tal d Renata na igreja, passei um bom tempo falando apenas "OI" para ela!!
foram passando alguns anos evolui, pois já falava "OI TD BEM?" rsrs
mas enfim, nos conhecemos realmente faz uns 2 anos +/-, e desde esses dois anos eu vejo quanto tempo eu perdi por não ter me aproximado dessa pessoinha, pois ela não tem noção como ela é importante pra mim!!
Tiro as minhas duvidas com ela, ela as vezes tenta tirar duvidas comigo (hihi),
Mas ela é tbm não é a das mais normais!!! acho q por isso q nos damos bem!!!kkk
Então conhecendo ela dessa forma, não vi melhor pessoa para ser minha madrinha d formatura do q ela!!!
Certo q ela quase me mato quando ela fico sabendo, pq eu chamei ela um poko perto do baile!!hehe
mas no fim deu td certo, graças a Deus!!!
Nunca me diverti tanto dançando valsa!!
renata diz: jão c ta mancando?
jão diz: to, ta doendo meu joelho!!

só risada!!!

depois juntamos a galerinha do maal e ficamos curtindo a festa
foi um dia pra fica na historia
pra termina, queria dizer q tbm te amo muito, muito, muito!!!!
q sempre bom conta com vc!!!

Ela tbm é do mal, e  ela tbm viaja!!!
Roles!!!
Autor: jão | Publicado: 2010-12-14T13:42:00-08:00

Para algumas  pessoas, se divertir é sinonimos d beber, fumar e fazer outras coisas mais q todos nós sabemos!!!
eu discordo desse protocolo q apresentam sobre a palavra "diversão"
Para se divertir não precisa d nada mais do q Deus em primeiro lugar, não poderia faltar as pessoas q gostamos e tbm não poderia faltar uma coca gelada com um lanche/ou pastel!!
alguem por favor me responda se tem coisa melhor do q toma milk shake no chiquinho, e depois fica jogando conversa fora e as vezes tirar umas fotos sem noção?
é por td isso q eu agradeço a Deus todos os dias
e sempre peço para q ele continue dando essas oportunidades!!!
pois assim eu sou feliz!!!
está dificil!!
Autor: jão | Publicado: 2011-02-14T06:13:00-08:00

ultimamente estou em um momento onde se abre varios caminhos, só q cada opção q tenho de seguir, há algum sonho q tenho q deixar de lado,isto está me deixando confuso e triste!!
meu sonho era ter uma banda, mas se permanecer em uma banda não conseguirei fazer a faculdade, e se fazer a faculdade não posso ter a moto q queria, fosse tão bom se pudesse juntar td!!!
mas na biblia ja diz, a cada coisa tem seu tempo, então por meio desta palavra é q estou levando a minha vida, esperando q aconteça uma coisa d cada vez!!!
mas esse post é mais a falta de paciencia d esperar a vontade de Deus, é um erro q estou cometendo em não ter paciencia com um Cara d deu um filho pra nos salvar, mas é q meu coração humano doi com tantas indecisões!!
mas está nas mãos Dele e ele sabe o q é melhor pra minha vida!!!
PROFISSÕES pra descontrai um poko hehe
Autor: jão | Publicado: 2010-12-22T18:54:00-08:00

vamos lá né galera, o q seria um blog meu sem nenhuma palhaçada?!?!
pra começa queria muito dedica este espaço para meu vo e seu querido papagaio....
pra qm não conhece meu vo, ele tinha um papagaio muito serio, mas serio msm, ate q um belo dia ele voa de encontro com a parede e raxou o bico (horrivel)
enfim vamos lá!
algumas pessoas me acham engraçado, num sei pq, sou um mininu tão serio, só não sou empresario pq eu nasci pobre (é Deus sabe o q faz), imagine um cara d 17 anos empresario, não q eu não conseguiria, mas um exemplo se alguem viesse me pedir algo, e eu não quisesse fazer, pq eu ja estaria cheio d serviço, não teria graça eu usar a frase : vc qr q eu pague seu salario? pq seria eu msm q iria pagar!!!
Outro coisa boa q eu não sou é papai noel, já pensou ter q vim lá daquela desgraça q é um frio só
tem q fica vendo qm foi uma peste durante o ano e dar presente só pras crianças boas, agora é um serviço até facil pq as crianças educadas são poucas hj em dia!!!
Daqui uns tempos a profissão d papai noel vai ser extinta né meoo
cada vez mais vc só acha pentelho!!
Uma profissão boa é moto boy, na vdd eu sou um; (acho q por isso q eu acho boa),mas enfim, os motoristas d carro na vdd querem acabar com os moto boys, mas não vão.
Pq morre 14 no dia mas entra 30 na gang!!
pow na real a gente tbm queria q os carros não existisse
pq qm faz o transito são os carros as motos só custuram
mas sabe o q a gente realmente qr?
a gente só qr passa
é só e um poko pra direita e poko pa esquerda a gente passa
eu juro q nem do buzinadinha
q eu sei q é chato
ainda vcs ouvem uma minha
imagine eu
eu ouço todas as minhas!!
ai o pessoal fala q moto boy quebra retrovisor
a gente não quebra
a gente só retira os q não são utilizados
vo dexa um dilema aqui pra vcs:
A cidade é uma ferida encrustada na crosta terrestre
as avenidas são as veias, as ruas as arterias, com os globulos brancos com aqueles farois indo e vindo dos carros
ai vc pensa qm é o moto boy? virus? bacterias?
não, nós somos lactobacilos vivos mermão
vlw