Ensine seu filho a dormir
Autor: Dona Nenem | Publicado: 2011-09-29T12:00:00-07:00

Sempre fui daquelas pessoas que adoram dormir. Preciso de, pelo menos, 8 horas de sono à noite para me sentir bem, adoro dormir à tarde nos finais de semana e fico com um mau-humor insuportável se alguém me acorda (meu marido que o diga!). Com este perfil, meu maior medo antes da minha primeira filha nascer era como me comportaria nas madrugadas. E foi bem difícil, eu sofria muito para me levantar e amamentar no meio da noite, dormia com ela nos braços, acordava com dor no pescoço e, lógico, mau humorada. Isso durou uns 3, 4 meses, quando ela começou a dormir melhor, acordando uma vez somente de madrugada para mamar e dormir em seguida. Foi nesta época que descobri o livro e método Nana Nenê (famosíssimo, amado e odiado - outro dia ouvi uma mãe chamar este método de fascista! rsrs). Bom, li o livro, gostei do que li e não esqueço o trecho em que diz que do mesmo jeito que ensinamos nossos filhos a comer, temos de ensiná-los a dormir. Segui o método à risca: cantava sempre as mesmas músicas para ela antes de colocá-la no berço, ela tinha sua bonequinha preferida ao lado, um paninho (que ela usa até hoje, aos 5 anos), quarto escuro e tempos de choro cronometrados. Deu supercerto, em menos de uma semana ela estava dormindo a noite toda. Até ela completar 2 anos, refiz o método algumas vezes, pois ela recomeçava, de repente, a não querer dormir. Mas eu era persistente, e repetia à risca. Chegava até a ser meio paranóica, de tanto medo que eu tinha dela não dormir. Hoje, minha filha dorme superbem, costumo contar uma ou duas histórias para ela antes de dormir (ela tem vários livros no criado-mudo e escolhe a cada noite um diferente), saio de quarto e ela fica lá, cantando, falando, até adormecer.

Esta foi minha experiência com minha primeira filha. Mas hoje, pensando, vejo que não foi somente o método do livro que funcionou. Junto com ele, eu sempre prezei pela rotina na minha casa. Criança gosta de rotina, gosta sempre de tudo igual, na mesma hora, do mesmo jeito. Sempre dei banho cantando as mesmas músicas, no mesmo horário, sempre dei a comida no mesmo horário, do mesmo jeito, etc e tal... E acho que foi esse conjunto que deu certo. A criança com rotina fica segura, pois sabe o que vai acontecer. E a bola de neve gira numa boa: criança que come bem, dorme bem, fica bem humorada, aprende bem, se desenvolve bem e por aí vai...

Agora estou no segundo filho e, semana que vem, vou começar a ensiná-lo a dormir a noite toda. Ele completa 6 meses, vai começar a comer papinha, e acredito que esteja pronto para dormir a noite toda. Ele ainda acorda uma vez no meio da noite para mamar e umas 3 vezes choramingando, o que é resolvido com a chupeta (o que absolutamente não é o ideal, ficar levantando para colocar a chupeta na boca da criança). Estou mais relaxada no segundo filho, mas quero fazer com ele tudo que fiz e deu certo na minha primeira experiência e evitar o que fiz de errado, como ser tão ansiosa e paranóica. O medo de que vamos colocar a criança no berço e ela não vai dormir, vai chorar, vai acordar às 4h30 querendo brincar, tudo isso está na nossa cabeça. E passamos isso para a criança, tenho certeza, pois estou vendo que minha calma com meu segundo filho está funcionando.

Não me lembro de ver minha avó, minha mãe, tias, reclamando que seus filhos não dormiam. Mas canso de ler relatos e ouvir de amigas que estão sofrendo com a insônia do filho. Porque será? Cada vez mais acho que a vida moderna, que faz com que fiquemos menos com nossos filhos, faz com que esta culpa atrapalhe os bons modos. Chegar às 21 horas do trabalho e querer brincar com seu filho está errado! Esta hora ele já deveria estar dormindo. Exaurir seu filho para colocá-lo na cama e, assim, achar que ele estará tão esgotado que irá dormir, também está errado. As crianças tem de brincar muito de manhã, à tarde e começar a diminuir o ritmo à noite, justamente para relaxar antes de dormir. Por acaso vocês, pais, preferem correr uma maratona ou tomar uma taça de vinho antes de ir para a cama? Quando chegam de uma festa, por exemplo, não demoram mais para dormir, pois precisam relaxar primeiro?

Além do Nana Nenê, descobri outro dia um método bacana de uma americana, Dana Obleman, que, na verdade, é bem parecido com o Nana Nenê. Indico consultar.

E, para concluir, acredito que o importante seja ser perseverante, ler bastante a respeito, ouvir várias opiniões e ensinar seu filho a dormir da maneira que o deixe mais à vontade. Mas ensine-o a dormir de verdade, como todo mundo dorme, sozinho, na sua cama, no escuro. E quando for colocá-lo no berço, pense que ele vai dormir a noite toda, acordar somente de manhã e muito feliz. Diga isso para ele: "Boa noite meu querido, durma bem, sonhe com os anjinhos. Até amanhã!".