Deixe o sexo melhor para você
Autor: AMORSEMLIMITE.COM.BR | Publicado: 2013-05-13T06:47:00-07:00




Aqui na VIP sempre damos dicas de como você pode dar mais prazer à 
gata. Mostramos o tipo de massagem que pode levá-la ao orgasmo. E não 
cansamos de dizer como as preliminares são importantes para as mulheres.
 Só que neste mês pedimos licença para ser egoístas. Consultamos 
especialistas em sexo, em nutrição e em exercícios físicos, além de 
pesquisas recentes, para mostrar como a transa pode ser muito mais 
gostosa para você. Aproveite.



SEGURE A ONDA
Nada de ficar pensando na tia-avó doente para atrasar a hora de gozar. 
Há técnicas para sua transa ser mais longa sem que você tenha que apelar
 para esses artifícios broxantes. Segundo a terapeuta sexual e nossa 
colunista de sexo Ana Canosa, não penetre logo no início. “Quanto mais 
controle você tiver, mais consegue segurar a transa”, diz ela. Então, vá
 aproveitando o caminho. “Mude de posição, peça sexo oral, pare um pouco
 em seguida, penetre de novo, mude a posição, e assim vai.” A expert diz
 que também ajuda se você variar o ritmo da movimentação.





COLOQUE UM ANEL
Já ouviu falar de anel peniano? É um apetrecho vendido em sex shops que 
também ajuda a segurar a ejaculação – nossa colunista de sexo diz, no 
entanto, que ele não faz milagres e não consegue prolongá-la por mais de
 20 minutos. Alguns têm dupla função: ao mesmo tempo que pressionam a 
base do pênis e retardam a ejaculação, eles têm um vibrador que estimula
 o clitóris da parceira.



USE O MÚSCULO SEXUAL
Já ouviu falar do músculo pubococcígeo (ou PC para os íntimos)? Ele vai 
do osso púbico ao cóccix e fica bem perto do pênis, controlando tanto a 
urina quanto os espasmos quando goza. Médicos e especialistas recomendam
 o fortalecimento para melhorar seu orgasmo e reduzir as chances de 
ejacular antes da hora. O chamado exercício de Kegel ajuda. Aprenda a 
fazê-lo:

1 - Imagine que vai urinar e contraia o músculo que o faz segurar o xixi. Este é o PC
2 - Segure esse movimento por dois segundos e solte-o
3 - Repita 20 vezes o exercício, três vezes ao dia
4 - Gradualmente, vá aumentando o tempo que você contrai o PC



FIQUE CRAQUE NO STOP-START
É outro treino que vai fazer você perceber as sensações que antecedem o 
orgasmo – e, assim, retardá-lo. Masturbe-se e, ao sentir que vai gozar, 
pare e pressione por alguns segundos com os dedos a parte de baixo da 
glande (ou a parte de baixo da cabeça de seu pênis). Volte a 
masturbar-se e faça todo o procedimento novamente. Só depois da terceira
 vez você pode gozar. Treine diariamente.



FAÇA-A COLABORAR
Mulheres são mais egoístas na hora do sexo. Não acredita? Uma pesquisa 
publicada na edição de fevereiro da VIP mostra que, enquanto 42% dos 
homens preferem dar do que receber prazer, apenas 14% das mulheres 
pensam assim. Portanto, faça-a dar prazer a você sem que ela note, 
fazendo parecer um jogo: o “mapa erótico”. Peça para ela explorar seu 
corpo de formas variadas, mordiscando, lambendo e assoprando. “Você vai 
falando onde tem tesão e onde não tem. Certamente vai ficar muito 
excitado”, diz Ana Canosa.



TENHA CONTROLE RESPIRATÓRIO
Esta é a chave do sexo tântrico, aquele que promete relações sexuais de 
horas e prazer sem ejaculação. Se você não tiver paciência nem tempo 
para fazer um curso, saiba que apenas aprender a controlar a respiração 
já ajuda – e muito. Mantenha-a profunda e regular durante o ato sexual, 
inspirando lentamente pelo nariz e expirando pela boca, para que os 
orgasmos sejam mais intensos. A respiração ofegante, por outro lado, 
aumenta a excitação – e faz o sexo durar menos tempo.



FAÇA COISAS DE MACHO
Como ir ao estádio ver um jogo de seu time. Ou treinar boxe. Ou assistir
 a um filme do tipo O Poderoso Chefão Pesquisas realizadas por 
universidades como Northumbria, no Reino Unido, Saskatchewan, no Canadá,
 e Michigan, nos EUA, mostram que atividades como essas aumentam os 
níveis de testosterona. E, quanto mais desse hormônio no organismo, 
maiores as chances de você ter um orgasmo mais poderoso – isso quem 
afirma são os pesquisadores do Hospital Militar de Atenas, na Grécia.



SEJA BOM DE CAMA
Dormir corretamente – ou seja, entre seis e oito horas por dia – permite
 que o organismo produza mais testosterona, o que aumenta a vontade de 
transar. A descoberta foi publicada no científico Journal of Apllied 
Psycology.



EXERCITE-SE
Há várias formas de exercícios físicos para ajudá-lo a transar mais e melhor.

Algumas delas:

➜ Atividades vigorosas, como corrida ou spinning, 
liberam endorfina, hormônios que melhoram o humor e o deixam relaxado. 
Segundo o American Council on Exercise, nas horas que se seguem a meia 
hora ou 40 minutos de algum treino cardiorrespiratório como esses 
eleva-se a temperatura do corpo e aumenta-se a sensibilidade ao toque – 
ótimo momento para uma transa. E o Instituto Kinsey, dos EUA, afirma: 
correr 3,5 horas por semana aumenta em 75% o desejo sexual.

➜ Se você tiver que fazer apenas um exercício para 
melhorar sua performance sexual, faça flexões – braços e ombros fortes 
são essenciais para você manter-se (ou para mantê-la) em diversas 
posições. Comece com três séries diárias de 10 repetições (se estiver 
muito difícil, apoie o joelho no chão) e aumente-as gradativamente até 
chegar a 15.

➜ Os abdominais também são músculos importantes: o 
chamado “core” promove movimentos fortes por mais tempo. De acordo com 
pesquisadores da Universidade da Califórnia, homens com músculos fortes 
têm, em média, quatro parceiras sexuais a mais do que os demais. Faça 
três séries diárias de 20 a 30 abdominais (variando o tipo).



Fonte: VIP