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Autor: Ricardo Filho | Publicado: 2012-05-27T14:17:00-03:00

Diabetes, Nutrição e Exercícios físicos

                                                                                                       Diabetes Melitus é uma disfunção do metabolismo de carboidratos, caracterizada pelo alto índice de açucar no sangue.  

Se
 desenvolve quando há uma produção inadequada de insulina pelo Pâncreas ,
 ou utilização inadequada de insulina pelas células do corpo.

Tipos de Diabetes:

Diabetes tipo 1- Quando as células beta que secretam insulina do Pâncreas são destruídas.Diabetes tipo 2- A doença aparece gradualmente, geralmente na fase adulta devido anomalias do metabolismo.Quando
 um indivíduo está obeso, as células beta do Pâncreas ficam menos
suscetíveis à estimulaçao do aumento das concentrações de glicose no
sangue e as células alvos (ex celulas musculares) sofrem uma redução na
ativação dos receptores de insulina, perdendo a eficiência no transporte
 de glicose para dentro da celula ficando muito açucar na corrente
sanguinea.Pessoas
 obesas com diabetes devem ater-se ao índice glicêmico dos alimentos (o
quanto a glicose sanguinea se altera ), procura ingerir alimentos com
índice glicêmico baixo, pois esses alimetos são fracionamos mais
lentamente dando energia por mais tempo sem elevar demasiadamente os
níveis de açucar no sangue, contudo não se deve restringir a ingesta de
carboidrato, pois se fará necessario o aumento de alimentos gordurosos
que aumentam o colesterol potencializando o risco de acúmulo de ateromas
 causadores de arteriosclerose.

O exercício
físico possue um papel fundamental no controle da diabetes, controle ou
perda de peso e na diminuição dos risco coronarianos.Durante
 uma contração muscular é exercido um papel semelhante ao da insulina no
 metabolismo do açucar sanguineo, promovendo uma maior permeabilidade da
 membrana celular facilitando a entrada da glicose para dentro da celula
 (exemplo, celula muscular) reduzindo a necessidade de liberação de
insulina.O exercício afeta no sentido de reduzir o colesterol LDL e VLDL, e efeitos benéficos na redução da pressão arterial.As
 melhorias no condicionamento cardiovascular( treinos aeróbicos) e
muscular (treinos de musculação) estão presentes tanto em  indivíduos
normais quanto para diabéticos que se exercitam com frequencias de no
mínimo 3 vezes por semana, afetando diretamente  a capacidade funcional,
 a postura, controle e perda de peso, o estado emocional (auto estima),
menor ansiedade e sensação de bem estar.
Autor: Ricardo Filho | Publicado: 2012-09-17T18:40:00-03:00

Melhora da aplicação de força na pedalada e ajustes ideais para uma boa postura
Para um atleta, um praticante de aulas de bike estacionárias ou apenas
um apaixonado de final de semana, o ato de pedalar com uma boa técnica
influencia tanto no rendimento físico como na promoção da saúde.Se
um ciclista que não possue uma boa pedala, com poucos picos de força
durante o giro dos pedais apresentará desvantagens em relação aos seus
adversários.No caso de um ciclisma de final de semana, com uma
bicicleta desajustada ao seu corpo e pela falta de condição muscular
para sustentar a demanda exigida pode sofre uma sobrecarga desnecessária
 ao sistema muscular e articular.
Imagine que o giro do pedal seja um relógio. Nesse relógio temos dois
pontos morto os da 12h e 18h. A técnica consiste em tentar pedalar sem
interromper a aplicação da força tentando(6h) raspar a lama da sola do
calçado e logo passando (12h) aplicar a força para baixo e assim por
diante.
<Em um descida tente reduzir a marcha e tente aumentar sua cadência sem "pipocar" no selim. Em terreno plano reduza a marcha e faça sprints curtos sem saltitar no selim.
Aplicando a força uniformemente durante o ciclo apenas com uma perna enquanto a outra apenas acompanhe o movimento.
Para um praticante de ciclismo o ponto fundamental é estar confortavél em sua posição.Para
 isso começamos apartir do ato da compra, adquirindo uma bicicleta do
tamanho ideal tendo como base a medida do cavalo ou consultando um
vendedor especializado.Ajustando a altura do selim comece
colocando-o na linha de seu quadril, sente e observe se os joelhos se
mantenham levemente dobrados. Outra dica é manter os joelhos no máximo
na linha do pé de vela.O avanço pode ficar uns 3 dedos abaixo da
linha do selim, mas se preferir ganhar em aerodinâmica deixe-o mais
baixo, mas sentira uma exigencia maior por parte da lombar.O melhor
termômetro são as nossas sensações, se necesssitar fazer modificações
que melhore a comodidade procure um Educador Físico.A melhora da
condição muscular, uma boa alimentação, boas horas de sono e uma mente
tranquila são fundamentais para que você aproveito ao máximo os
benefícios que uma bicicleta pode nos promover.
Duração e frequência de treino. Quanto tenho que treinar?
Autor: Ricardo Filho | Publicado: 2012-10-20T23:55:00-03:00

Pesquisa apontam para diversos resultado em relação a adaptação do corpo humano ao exercícios, mas ainda não se tem uma duração definida por sessão de treino para que haja aprimoramentos cardiovasculares. Para que se ocorra adapatações fisiologicas deve haver treinos adequados com intensidades, frequências e volume de treino.
 Foram demonstrados através de pesquisas que indivíduo que treinaram em períodos curtos cerca de 10 minutos com intensiadade alta adquiriam melhoras significativas, parecida com sessões de 60 minutos de exercícios continuos com  intensidade abaixo (70%da freq cardíaca).
A prática de exercícios não esta apenas ligada a quantidade de treinos, em um estudo com dois grupos (A) que praticavam 2 treinos por dia obtiveram os mesmo resultados na potência, endurance e no tempo que o grupo(B) que treinava apenas uma vez ao dia. Conclui se que não necessariamente mais volume de treino produz melhores resultados.
Em relação a frequência de treino, um, dois, cinco dias na semana mantendo a duração e a intensidade do exercício qual seria o melhor?
Para esta resposta também hà confronto de idéias. Para alguns autores exercícios com intensidade e  duração sao mais influenciavés do que mais números de treinos.
Algumas pesquisas apontam modificações semelhantes no vo2 max em sessões de 2x com intensidade mais alta comparados com sessões de 5x por semana com intensidade mais baixa.
Porém praticar em maior quantidades de treino por semana observa-se um maior gasto calórico.
Na maioria dos achados, a intensidade e a duração das sessões contribuem de forma mais significativa na melhora do desempenho fisíco, portanto não necessariamente precise treinar todos os dias, mas sim se dedicar ao máximo nos dias em que você for treinar.

Fisiologia do Exercício- Energia, nutrição e desempenho humano
Willian D. Katch
Alterações relacionadas com a idade na composição corporal de homens e mulheres
Autor: Ricardo Filho | Publicado: 2012-03-14T15:35:00-03:00

   Durante a vida ocorrem declínios significativos na estatura e na massa  magra corporal, porém todas as medidas de gordura corporal aumentam,  mais acentuada nas mulheres na fase dos 30-40 anos de idade e acima dos  50, enquanto nos homens ocorrem entre 20-40 anos de idade.                Em relação a circunferência abdominal , esta apresenta um maior aumento  provavelmente pelo acúmulo de gordura intrabdominal. A  região da coxa evidência uma redução de 3,6 cm nos homens e nas  mulheres uma redução de 2cm, devido ao fato de uma perda muscular que  afeta os homens em média de 16% e nas mulheres em 13%.Por que não devemos apenas nos preocupar com o peso corporal?Por  exemplo, durante um período de 40 anos o peso de uma mulheres não se  alterou , porém ela acumulava em torno de 6,2kg de gordura corporal , em  contrapartida o percentual de sua massa muscular declinava fazendo  “perder peso”, mas foi compensado pelo acúmulo de gordura        Em outro exemplo, foi observado um acúmulo de 5,2 kg de gordura em um  indivíduo de 66kg durante seus 20 aos 29 anos de idade para 62kg dos  seus 60 aos 70 anos de idade, evidenciando uma perda de massa muscular.Como podemos reduzir o percentual de gordura corporal?Existe apenas três formas de desequilibrar a equação do equilíbrio energético de forma a produzir perda de peso.1-Reduzir a ingesta calórica abaixo das necessidades energéticas diárias.2-Manter a ingesta calórica normal e aumentar o dispêndio de energia através de uma atividade física.3-Reduzir a ingesta calórica diária e aumenta r o dispêndio diário de energia.   Quando criamos uma déficit de 500 calorias por dia e multiplicamos por 7  dias da semana teremos 3500calorias, isso equivale a quase 500g de peso  perdido na semana.  Em uma aula de bike ou em atividades com grande gasto de energia podemos obter  500 a 600 calorias perdidas.   O segredo do sucesso, sem muitos segredos é apenas manter uma vida  ativa realizando exercícios que promovam aumento da massa muscular como  por exemplo a musculção, exercicíos aeróbico que mobilizam a queima de  gordura e uma redução ponderal na ingesta de alimentos.
Chega ás Lojas Nesta Sexta-Feira (28/10), o mais novo Trabalho de Beto Lee
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-10-25T11:50:00-02:00

Quem não está ansioso para comprar,
o mais novo CD do cantor Beto Lee,
Celebração e Sacrifício? Pois então,
a novidade que trago para quem admira,
gosta e é super fã do cantor, é que o seu
mais novo trabalho estará nas lojas a partir
desta sexta feira (28/10), distribuído pela
Gravadora Som Livre.  

Fan Clube Beto Lee
Banda Theremin vence o Geleia do Rock 2011! Grupo de Sarah, Milena, Antonio Pedro, Hugo e Zé venceu a Banda Tai na disputa na internet
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-10-28T20:41:00-02:00

Nesta quinta-feira, aconteceu a grande Decisão do programa Geleia do Rock 
comandado pelo apresentador Beto Lee. Durante o programa, assistimos o que 
aconteceu na 3ª temporada, ante de sabermos qual a banda seria a vencedora 
do Geleia do Rock.
Durante a programação, Beto foi conversando e relembrando os melhores
momentos em que as duas bandas passaram nesta temporada, logo depois, 
o apresentador não quis saber de enrolação e partiu para o que interessava 
as duas Bandas Tai e Theremin.
Os grandes vencedores da 3ª temporada Geleia do Rock, foi a Banda Theremin 
que é liderada pela Milena Takatsu, que tem como os integrantes a Sarah, 
Antonio Pedro, Hugo e Zé. A Banda teve o show exibido pelo canal Multishow.
Parabéns aos integrantes da Banda Theremin, por ganharem o Geleia do Rock!

Fan Clube Beto Lee
Novo Cd de Beto Lee já chegou ás lojas
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-10-28T15:29:00-02:00

Roberto Lee de Carvalho, musico, cantor, apresentador e guitarrista, 
mais conhecido como Beto Lee, carrega em sua bagagem um curriculum muito forte. 
Filho da cantora Rita Lee e Roberto de Carvalho lançou nesta sexta-feira (28/10/11) 
o seu mais novo trabalho, o seu 3º cd solo Celebração e Sacrifício com a distribuição 
da gravadora Som Livre.
Celebração e Sacrifício, tem a produção assinada pelo Tadeu Patola, sem contar as participações especiais de Supla e Skowa,
 e uma parceria na música Tente Acreditar
 Em Mim com o Kiko Zambianchi. Neste cd, Beto Lee, compôs uma música para sua filha Izabella, que é uma das
 músicas inéditas de seu mais novo trabalho.
Confiram agora as 11 faixas do Cd Celebração 
e Sacrifício:

1. Celebração & Sacrifício
2. Tente Acreditar em mim
3. Eu Quero Desapego
4. Encrenca
5. Motivos
6. Izabella
7. Going With You - com Supla
8. Era Tarde Demais - com Skowa
9. Corista de Rock
10. O Controle11. You Got to Move   
Fim da 3ª temporada do Programa Experimente
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-10-21T21:27:00-02:00

Nesta quinta-feira (20/10/11) foi ao ar o último episódio do programa Experimente apresentado pelo apresentador Beto Lee. Nessa temporada passaram 26 novos artistas de mais variados gêneros da música brasileira.Agora é só aguardar a 4ª temporada do Experimente!

Últimos minutos da 3ª temporada do
programa Experimente.
( Fotos by Virginia Dias Caron)
Faltam 10 dias para o Grande Dia
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-10-17T14:24:00-02:00

Eles cantaram, tocaram, compuseram e até "desbreguificaram" na TV. 
Depois de muitos desafios e muito rock n' roll, os grupos Tai e Theremin chegaram à final 
do Geleia do Rock 2011. Agora que você já votou, está chegando a hora de saber que banda foi 
a grande vencedora do programa e terá seu show exibido aqui no Multishow! 
Para descobrir o resultado e assistir ao show da banda vencedora, não perca o programa do 
dia 27 de outubro, às 22h30!

Enquanto isso, vamos relembrar os melhores momentos do Geleia do Rock
Imperdível: Chegou o Grande Dia, Quem Será o Vencedor
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-10-27T13:32:00-02:00

Boa tarde, meus amores, nesta quinta-feira (27/10), acontecerá a grande decisão
do programa Geleia do Rock apresentado pelo Beto Lee. Vamos presenciar nesta noite
grandes emoções, a ansiedade das Bandas Tai e  Theremin.
A Banda vencedora de hoje, terá seu show transmitido pelo Multishow, então não
percam o programa que será exibido ás 22:30.
Grandes emoções estão por vir, então, não percam o Geleia do Rock!
Novidade para os fãs
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-10-23T20:25:00-02:00

Capa do CD Celebração e Sacrifício

Para quem é fã do cantor, 
apresentador e guitarrista 
Beto Lee, podem ficar ligadinhos
nesta novidade quentíssima que 
temos paratodos vocês.
Semana que vem, o mais novo CD 
de Beto Lee  Celebração e 
Sacrifício estará nas lojas 
de todo Brasil, lançado  pela 
Som Livre.Fiquem antenados 
por que vem mais novidades
por aí.

Fan Clube Beto Lee
Do Fundo do Baú
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-10-21T23:01:00-02:00

Não pude deixar de postar aqui no Blog
essa foto tão linda que achei na net.
Para quem é fã do nosso querido Beto Lee
olha que gracinha de quando era bebê, 
eu achei, muito fofo.
Espero que todos vocês gostem!!

Uma Homenagem do Fan Clube Beto Lee
para todos os fãs e para o nosso querido Beto.
Experimente em novo horário
Autor: Fan Clube Beto Lee | Publicado: 2011-11-01T21:54:00-02:00

Olá pessoal, estou aqui para informar a todos vocês, que o programa Experimente,
que era exibido ás 22:30 na sexta-feira, mudou de horário, mas passará toda sexta-feira
ás 18:30.
Se vocês quiserem assistir a reprise do programa comandado pelo Beto Lee,
ligue a tv mais cedo para não perder os episódios do programa. Quaisquer informação,
eu venho aqui para postar para vocês, mas por enquanto, vamos matar a saudade,
e esperar a 4ª temporada do programa.

Fan Clube Beto Lee
O homossexualismo é genético?
Autor: lovefriend's | Publicado: 2009-08-12T00:41:00-07:00

Cientistas suecos afirmam que o cérebro de gays tem semelhanças com o de mulheres heterossexuais, assim como o cérebro de lésbicas se parece com o de homens heterossexuais.Pesquisadores do Departamento de Neurociência do Instituto Karolinska, na Suécia, explicam que os cérebros de homens heterossexuais e das lésbicas são ligeiramente assimétricos sendo o hemisfério direito maior que o esquerdo.Já o cérebro dos homens homossexuais e das mulheres heterossexuais não apresenta essa assimetria.A pesquiza foi feita com 90 individuos (25 homens héteros, 25 mulheres héteros, 20 homens homossexuais e 20 lésbicas). Eles usaram ressonância magnética para avaliar volume cerebral e tomografia por emissão de pósitrons para observar o fluxo de sangue na amígdala (zona do cérebro que controla reações ligadas ao medo, assim como secreções hormonais).Nesse caso, também o padrão masculino homossexual correspondeu ao feminino heterossexual e vice-versa.O estudo foi publicado na resvista científica "PNAS", da Academia Nacional de Ciências dos EUA.Seus autores dizem que a pesquisa não aponta se as diferenças no cérebro são herdadas ou se ocorrem devido à exposição a hormônios, como testosterona, no útero.De acordo com eles, os dados "motivam mais investigações, com grupos maiores de estudo", para que haja uma melhor compreensão da neurobiologia da homossexualidade.Uma série de pesquisas tem olhado para o papel que fatores genéticos, biológicos e ambientais desempenham na orientação sexual, mas existe pouca evidência de qual desempenha função mais importante.Essa pesquisa é de carater experimental e não pode ser usada como um fato preciso a cerca da causa da homossexualidade pois são dados morfológicos a cerca desse fato. Outra pesquisa foi feita e mostrou que o suor masculino excita o cérebro dos homens homossexuais do mesmo modo que o cérebro de mulheres heterossexuais ;entretanto, deixa insensíveis os homens heterossexuais.A causa do homossexulismo é ainda uma incognita. Essas pesquisas vão ajudando a montar esse quebra cabeça, que ainda está meio distante de ser terminado.
Psicologa diz ter a "cura" para o homossexualismo
Autor: lovefriend's | Publicado: 2009-08-11T23:46:00-07:00

A psicologa Rozângela Alves Justino diz ter a "cura" para o homossexualismo e afirma que é um disturbio que pode ser tratado. Alem de ter sido censurada publicamente pelo Conselho Federal de Psicologia, diz estar se sentindo ameaçada por grupos ativistas gays.Ela fez declarações de carater preconceituoso afirmando que o homossexualismno é um transtorno, e que o "movimento pró-homossexualista", por ser formando por pessoas que "trabalham contra as normas e os valores sociais, busca a desconstrução da sociedade; reconhece que não ajudaria um paciente que a procurasse pedindo ajuda para sair do armário e afirma que o movimento LGBT está ligado ao nazismo por planejar "criar uma nova raça e eliminar pessoas".Alem disso ela usa ainda a insinuação suja de que as doenças sexualmente transmissíveis estão aí por causa dos homossexuais: "Quanto mais práticas de liberação sexual, mais doenças sexualmente transmissíveis e mais gente morrendo".Após declarações tão absudas a psicologa afirma que a censura por ela sofrida pelo Conselho de Psicologia foi por que  "Há muitos homossexuais no conselho, e eles estão deliberando em causa própria". Segundo a Organização Mundial da Saúde, a homossexualidade não é considerada um distúrbio.Resumindo, acho que é ela que esta precisando de um tratamento, e nem é em psicologo não, é em um manicomio mesmo.
Blog em novo estilo!
Autor: lovefriend's | Publicado: 2010-07-22T16:44:00-07:00

Bom, depois de um tempão sem postar nada, agora to de volta!=)A cada semana vou postar novidades,curiosidades sobre o mundo da música, moda, entreterimento em geral, para manter-los informados. Além de alguns textos sobre o tema do Blog.Fiquem de olho...Obrigado a todos!
Filme-Do começo ao fim
Autor: lovefriend's | Publicado: 2009-08-03T08:58:00-07:00

O filme conta a história da médica Julieta (Julia Lemmertz) que tem dois filhos: Francisco (Lucas Cotrim e João Gabriel Vasconcelos, na fase adulta), com o primeiro marido, o empresário Pedro (o argentino Jean-Pierre Noher); e Thomás (Gabriel Kaufman e Rafael Cardoso), com o atual marido, o arquiteto Alexandre (Fabio Assunção).Desde de criança, os dois irmãos possuem uma ligação muito forte e intíma, mostrando o homossexualismo e o encesto como tema do filme.Elenco:Fábio AssunçãoJúlia LemmertzGabriel KaufmannJean Pierre NoherMausi MartínezLousi CardosoLucas CotrimRafael CardosoJoão Gabriel Vasconcellos.O filme tem como genero o drama, com roteiro e direção de Aluisio Abranches, e produção de Downtown Filmes.A censura é de 18 anos, e a estréia prevista para 18 de Dezembro de 2009.Esse filme alem de ter uma história carrega por polêmica, provavelmente terá uma grande repercusão, devido ao fato de ser um dos poucos no cinema nacional que abordam esse tema central, o homossexualismo.Espero que gostem do filme..obrigado..e grande abraço...Dy:Dinho
Starcrossed-Um amor contra um destino
Autor: lovefriend's | Publicado: 2009-07-14T20:25:00-07:00

Assistam primeiro, e depois leiam o comentário:Bom gente, esse ai um video que é um resumo de um curta chamado Starcrossed-Um amor contra um destino. Achei muito bonita a história, só não gostei do final pelo falo deles terem se suicidado. Realmente não entendo, porque nos filmes e livros de tema homossexual, o casal na maioria das vezes termina mal. Sinceramente, acho que é uma visão muito preconceituosa. Porque que as histórias de amor hetero tem o "felizes para sempre" e as gays termina ou em morte, ou eles ficam separados, mostrando que é um amor "impossivel"?.... o que não é verdade, nós assim como qualquer pessoa, temos direito a esse, "felizes para sempre"!Brigadão gente!..abraço a todos..e comentemm..By: Dinho
Só Por Amar Diferente
Autor: lovefriend's | Publicado: 2009-07-20T00:27:00-07:00

Gostaria de saber porque as pessoas se sentem mais confortáveis ao verem dois homens segurando armas, do que de mãos dadas. Que incoerência, não?Assistam o video, é muito bonito!Obrigado pessoal..e comentem o que acharam...By:Dinho
Queer as Folk
Autor: lovefriend's | Publicado: 2009-07-18T18:15:00-07:00

 Queer as folk, é uma série, que conta a história de cinco gays e um casal de lésbicas, mostrando como é a vida dessas personagens, seus dramas e dilemas. A história é ambientada em Pittsburgh, Pennsylvania.As sete personagens abordam de maneira bem contudente o universo homossexual, sendo cada um deles, um representantedesse todo.Temas como o casamento gay, a promiscuidade do meio, o preconceito, o amor entre gays, a criação de um filho, as drogas e aids, são bem retratados.Este seriado é um marco na luta dos direitos GLBT(gays,lésbicas,bissexuais,travestis), pois investe em uma trama sem cunho pornográfico ou apelativo, mostrado homossexuais como pessoas "comuns", vivendo em seu dia-a-dia. As dificuldades e conquistas desta comunidade são brilhantemente retratadas neste seriado.Houveram duas séries televisivas dramáticas de sucesso, criados por Russell T. Davies chamadas Queer as folk . O nome do seriado é uma brincadeira com um ditado inglês, de "ninguém é tão estranho como nós" ("nobody is so weird as folk"), para "ninguém é tão gay como nós" ("nobody is so queer as folk").A série original começou a ser produzido em 1999 pelo Red Production Company para um canal aberto  da Inglaterra. Contava os conflitos diários de três homens gays vivendo em Manchester. O seriado adaptado foi uma co-produção Estadod Unidos e Canadá, e começou a ser transmitido em 2000 nos seguintes canais de televisão a cabo:Showtime (EUA) e Showcase (Canadá). E é sobre esse que eu falo no Blog.Houve algumas diferenças óbvias entre os dois seriados: primeiro na quantidade de personagens e tramas principais, segundo nas cenas de nudez (devido ao fato de que o segundo era transmitido em canais de televisão a cabo, e o primeiro não).No Brasil, o seriado foi exibido pelo canal por assinatura Cinemax.A série completa está disponivel na comunidade do blog:http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?rl=cpp&cmm=92228695E é nessessario que baixem o programa Realplayer para assistir a serie:http://www.baixaki.com.br/download/realplayer.htm                               Obrigado a todos...e cometem se gostaram..By: Dinho
Se assumir ou não, eis a questão!
Autor: lovefriend's | Publicado: 2009-08-03T09:03:00-07:00

Essa é uma duvida que muitos de nós carregamos, "se assumir ou não?"Antes de mais nada temos que saber que tudo na vida tem seus prós e contras, e que a cada decisão nossa, temos q ser fortes e estar preparados para as consequencias que sempre viram.Quem nunca teve vontade de falar pra todo mundo " que saco, a vida é minha, faço dela o que eu quizer!" Creio que todo mundo, né!Mas acontece que antes de tomar tal decisão, você tem que pensar bem, e responder as seguintes perguntas: será que isso vai me deixar mais feliz?(creio que vai sim, por que não existe nada pior do que se fazer de algo que vc não é, a cada vez que fiz isso, me senti um lixo, como se vivesse uma mentira.)Você está preparado pra ouvir comentários infelizes, ser jugaldo por uma grande parcela das pessoas do seu convivio?(Por que uma coisa é só suspeitarem de você, outra bem diferente é terem certeza). Pra quem nem liga para o que os outros acham, talvez seja uma tarefa facil, mas mesmo assim acaba machucando um pouco.Tudo é uma questão de escolha, ou carrege o fardo de viver na mentira, ou o de se"expor" e ser julgado por toda uma sociedade. Julgado, todos nós somos, independente de opção sexual, religião ou classe social....mas a que mais pesa é a sexualidade, que é a mais mal vista e criticada.Acho o seguinte, a maior prioridade é ser feliz, e seguir o caminho que achar melhor. Cada um carrega o peso que pode suportar, afinal, ninguem é igual a ninguem. E  o importante é ser bem resolvido, e não deixar que nada estrage a sua felicidade.Dilvulgar a sua escolha, ai já fica a seu critério.By:Dinho
Capa do livro esther
Autor: Ideval Junior | Publicado: 2014-03-27T20:48:00-07:00

A Editora Intrínseca divulgou a capa do livro  A estrela que nunca vai se acabar e um trecho do livro. Que irá ser lançado em Janeiro de 2014.

O livro é uma coleção de textos escritos por Esther Earl. E em 2012, John Green dedicou seu romance, A Culpa é das Estrelas (seu livro que teve mais sucesso), para Esther. 

Esther foi diagnosticada em 2006 com câncer de tireoide, gravava vídeos e postava-os no Youtube pelo canalcookie4monster4. Em 2010 conheceu John Green em uma conferência e tronaram bons amigos. Meses depois ela faleceu devido a gravidade do câncer. O livro dela contem um prefácio escrito por John Green.

Confira a capa nacional e logo após o trecho:
aadddd glalaal - valentina
Autor: Ideval Junior | Publicado: 2014-03-28T14:05:00-07:00

A Editora Valentina acaba de mandar para a equipe a capa final do livro Graffiti Moon, um young adult de Cath Crowley, um livro de verdadeira poesia, amor, descobertas, uma verdadeira paixão marcada, tudo em um dia.  A data de lançamento está para o primeiro semestre de 2014.Capa e a sinopse:

"O terceiro ano do ensino médio chega ao fim, e Lucy tem a maneira perfeita de comemorar: hoje à noite, ela vai encontrar Shadow, o misterioso grafiteiro cujo trabalho aparece em toda a cidade. Ele está lá fora em algum lugar de espalhando cores, pintando pássaros e colorindo o céu a noite. Lucy pensa que um cara que pinta como Shadow é alguém que ela poderia se apaixonar. Realmente se apaixonar. Em vez disso, Lucy está presa em uma festa com Ed, o cara que ela vem evitando, desde o encontro mais constrangedor de sua vida. Mas quando Ed diz a ela que sabe onde encontrar Shadow, eles subitamente vão a uma busca durante toda a noite ao redor da cidade. E o que Lucy não pode ver é a única coisa que está bem diante de seus olhos."Ansiosos?? - See more at: http://ateaultimapagina.blogspot.com.br/2014/03/capa-final-de-graffiti-moon-editora.html#sthash.qYcmaP1B.dpuf
Primeiro post
Autor: Ideval Junior | Publicado: 2014-03-27T20:47:00-07:00

E acabou de ser divulgado o primeiro poster da adaptação 'A Culpa é das estrelas' do homônimo best seller do autor John Green.

O filme será estrelado com Shailene Woodley e Ansel Elgort como Hazel e August consequentemente.

O livro conta a história de Hazel que possui um tumor, e seu caso já é terminal, mas como tudo na vida possui uma reviravolta a sua foi August.

O filme tem data de estreia para 6 de Junho de 2014. 
Ana é uma Almanova
Autor: Ideval Junior | Publicado: 2014-03-28T05:18:00-07:00

Resenha do livro Até a Ultima Página.. Com um segredo guardado me seu coração ana é uma almnova, ela se diferencia de todos pela sua beleza exuberante, pelo seu amor à arte, e toda a vida que ela concede me viver. Mas nem tudo são flores, um dia ela será presa. mas um grande amor irá retirá-la de seu profundo drespreoz mortal.

Resenha do livro Até a Ultima Página.. Com um segredo guardado me seu coração ana é uma almnova, ela se diferencia de todos pela sua beleza exuberante, pelo seu amor à arte, e toda a vida que ela concede me viver. Mas nem tudo são flores, um dia ela será presa. mas um grande amor irá retirá-la de seu profundo drespreoz mortal.

Resenha do livro Até a Ultima Página.. Com um segredo guardado me seu coração ana é uma almnova, ela se diferencia de todos pela sua beleza exuberante, pelo seu amor à arte, e toda a vida que ela concede me viver. Mas nem tudo são flores, um dia ela será presa. mas um grande amor irá retirá-la de seu profundo drespreoz mortal.
Terceiro volume
Autor: Ideval Junior | Publicado: 2014-03-27T20:48:00-07:00

A  Editora Arqueiro revelou a capa de Tentação a Pôr do Sol, terceiro volume da série de romance histórico Os Hathaways, de Lisa Kleypas. O livro deve chegar às livrarias nacionais em 14 de Janeiro de 2014. A editora colocou ao ar uma enquete para a escolha já do quarto volume, Manhã de Núpcias, ainda sem previsão.

Confira a capa e um trecho do livro:
Prooção ewspecial  Peças Infenais
Autor: Ideval Junior | Publicado: 2014-03-27T05:26:00-07:00

 A trilogia Peças Infernais está fazendo o maior sucesso, e que tal levar para sua estante toda a trilogia e se aventurar no mundo anterior de Os Instrumentos Mortais?

O blog Até a Ultima Página uniu com o blog  La Vie Est Ailleurs e  LiteRata, e disponibiliza toda a trilogia Peças Infernais, escrito pela tia Clare, para somente um sortudo(a). Venha participar dessa super promoção.

Todas as regras e condições estão no formulário, basta clicar em 'Terms e Conditions'.

- A promoção se inicia hoje, 13/01, e termina em 30/01;

- O sorteado terá 48h para responder ao e-mail que será enviado anunciando o resultado, caso o mesmo não se manifeste dentro do prazo, outro sorteio será realizado;

- O sorteio será feito após o dia 30/01 e os resultados serão divulgados por todos os blogs participantes;

- O sorteado deverá ter endereço de entrega no Brasil;

- Cada blog enviará a sua premiação em até 30 dias após o recebimento do endereço do vencedor;

- Não nos responsabilizamos por atrasos, danos e extravios dos Correios, ou por reenvio em caso de endereço incorreto; .
#Foreverbelieber# *Capitulo 28*
Autor: Juuh Bieber | Publicado: 2011-05-03T16:34:00-07:00

Justin:(seu nome),você quer ficar comigo?

Vc:Sim!!
Justin:Finalmente....
Vc:Hahaha

Justin chega perto de você e te dá um beijo suuuuuper hot!!!Gíh estava com sede e foi pegar água na cozinha.Na hora que ela estava engolindo a água,olhou para fora e viu você e Justin se beijando.Ela falou:

Gíh:Não acredito!!!Não acredito!!!Pessoal venham aqui correndo para ver a cena inesperada!!!
Todos:Que cena?
Gíh:Venham logo!!!!!

Todos saem correndo feito uns loucos e olham para fora.Todos ficam de queixo caído.Quando você e Justin finalmente "desgrudaram",todo mundo foi aonde vocês estavam(beira da piscina)e falam:

Bia:Awnn que bonitinho vocês juntos!!
Gíh:É!!
Caitlin:Espera,espera...Para tudo!!
Todos:Por que?
Caitlin:Que santo baixou aqui para vocês ficarem???
Vc:Hahahahahaha....Esse santo de chama Robyn Rihanna Fenty!!!
Todos:Hahaha!!
Chaz:Mas então...Vocês estão juntos???
Justin:Ahh...Não sei...-te olhando fixamente.
Vc:Pois é né...Então?O que vamos fazer agora?
Caitlin:Não seei...Bom,já que só são 3:40 hrs,porque a gente não entra na piscina?!
Bia:É boa idéia.
Ryan:Vou trocar de roupa então...
Gíh:Eu nunca perguntei mas...Aqui tem sauna??
Justin:Não mas minha mãe está planejando isso...
Gíh:Ata.Então vamos na piscina mesmo.

Todos vão se preparar para entrar na piscina e quando vocês se encontraram de novo na piscina,Justin falou:

Justin:Gente...Por favor.Eu gostaria de falar uma coisa,e...
Todos:Ata,já entendemos o recado.Fala...

Justin chega perto de você,pega nas suas mãos,se ajoelha e fala:

Justin:(seu nome inteiro),você...
Chris:Você não vai a pedir em casamento,vai??-interrompendo.
Ryan:Cala boca,Chris!!-dando um tapa na cabeça de Chris.
Chaz:É...Olha a idéia!!Ou melhor,olha a idade!!-Dando outro tapa na cabeça de Chris..
Gíh:Hahaha
Bia:Gente!!O Justin está tentando dizer uma coisa!!
Caitlin:É presta atenção!!
Justin:Obrigado meninas.
Caitlin/Bia:De nada.
Justin:Como eu dizia...(seu nome inteiro),você quer namorar comigo?
Vc:Hmm...Hmm...-fazendo suspense.
Todos:Fala logo!!!
Vc:Quero!

Justin te olha sorrindo e fala:

Justin:Então...O nosso primeiro dia de namoro precisa ser recompensado,não?!?!
Vc:Claro!!Estou sem idéias...
Justin:Eu tenho uma!!
Vc:Fala...
Justin:Bom,além de nós entrarmos na piscina,por que a gente não vai no shopping?
Chris:Boa!!!
Bia:Aff...O deeer,eles que vão no shopping né!!!O Justin não pediu todos em nomoro aqui!!!Só a (seu nome)!
Ryan:Hahahaha
Justin:É,mas se vocês quiserem ir não vai atrapalhar!Aquele shopping é enorme mesmo...
Caitlin:Beleza!!!Vamos logo então???
Todos:Sim!

Todos vão para os seus quartos se trocar.Você colocou essa roupa:

Bia colocou essa roupa:
Gíh colocou essa:

Caitlin colocou essa:

Justin colocou essa:

(ignorem o homem)
Chaz colocou essa:
(ignorem o homem)

Chris essa:

(ignorem o homem e o cachicol)

Ryan essa:

(ignorem o homem e a bolsa)

E Marcos essa:

(ignorem o blazer)

Depois de todos ficarem prontos,vocês vão para dois carros,o de Justin e o de Chaz.Chegando lá no shopping vão ao McDonalds...

Cotinua...
Desculpas...
Autor: Juuh Bieber | Publicado: 2011-07-05T12:02:00-07:00

Caras leitoras,eu fiquei muito tempo sem postar,e por isso peço desculpas.O motivo disso foi por causa de um castigo que minha mãe me passou ¬¬".Mas não se preocupem,que sua história com o Justin não irá mais ter um intervalo tão longo assim!!!Bieberkiss
Link: As músicas executadas na semana passada
Autor: Marcelo J. | Publicado: 2010-08-23T10:49:00-03:00

http://rapidshare.com/files/414629929/Aula_de_musica_2010.rar

Alguns alunos pediram para baixar as músicas das aulas da semana anterior. Vocês irão verificar que nem todas as músicas foram tocadas em suas respectivas aulas. Isto ocorreu pelo motivo de que em algumas aulas, foram comentados alguns assuntos diferentes e eu usei exemplos diferentes. Em todo caso, resolvi postar todas, e espero que gostem!
Ah sim: O link só poderá ser acessado 10 VEZES. Depois, ele irá expirar.
programa de curso : 4o bimestre.
Autor: Marcelo J. | Publicado: 2010-09-30T11:08:00-03:00

Muita atenção neste post:
4º Bimestre.

Métodos e Técnicas de pesquisa em Ciências Sociais. Cap. XIX e XX.
- Aulas 1, 2 ,3 : Embasamento conceitual para método de pesquisa nas Ciências Sociais: Modos de Ver; Indicadores quantitativos; observação; observação em massa; observação participante; observação controlada e observação participante. Documentos e registros; registro de observação. Experimento; questionário; entrevista; amostragem.
-Aulas 4, 5, 6, 7 : Acompanhamento dos trabalhos ( tarefas com notas específicas a cada fase ): Elaboração de grupos; delimitação de temas; delimitação de objetivos; especificação de Métodos; Execução de trabalho. Apresentação de resultados.
- Aulas 8, 9 e 10 : Encerramento: Entrega de notas; correção de tarefas.

Metodologia: Aulas expositivas, exercícios (Glossário de Conceitos e Categorias abordados pelos autores estudados. Elaborado em sala de aula, com auxílio do professor. Valor: 2,0 pts) e trabalho escrito (grupos de 4 – 5 integrantes, entregues via e-mail. Valor: 2,0 pts ). Avaliação bimestral ( Valor : 3,0 pts). Acresecente 2,0 pts do teste intermediário e 1,0 pt da avaliação formativo-social.

Observações:
- O blog do professor: http://solusmagister.blogspot.com/ Será o canal oficial de dicas, disponibilização de material didático.
- Os trabalhos deverão ser enviados via e mail no seguinte padrão: assunto: Título do trabalho; bimestre; turma. O trabalho deverá estar no formato Word documento anexo. Trabalhos com vírus não serão aceitos, bem como os desprovidos de identificação adequada.
Exemplo: Trabalho de Sociolgia;1º bimestre; 1º E.
- Note que, um trabalho não identificado, é um trabalho fora de seu lugar: Possivelmente será perdido.
- Só serão aceitos trabalhos entregues via e mail. Somente em último caso serão recebidos outros formatos, previamente justificados ao professor.
- O livro será disponibilizado, em sua versão digital, oportunamente no blog do professor. É de total responsabilidade do aluno providenciar seu material de leitura.
- Para os trabalhos escritos serão observados as regras da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas ) : http://www.firb.br/abntmonograf.htm
- As regras gerais de elaboração de trabalhos será apresetada pelo professor nas primeiras aulas do bimestre.
- Trabalhos ou exercícios copiados de forma parcial ou em sua totalidade terão nota Zero.

Endereço para contato e entrega de trabalhos: marcelojosedomingos@gmail.com

Bibliografia: COSTA, Cristina. Sociologia: Introdução a Ciência da Sociedade. São Paulo, Moderna, 2007.
Principais Tendências de Moda Para Primavera/Verão 2011
Autor: Cristina Isaias | Publicado: 2010-09-20T15:26:00-07:00

Primavera/Verão 2011
Enquanto o Brasil começa a pensar no friozinho do inverno, os  fashionistas de plantão já estão com a cabeça voltada para o calor da  próxima estação. A essa altura vocês já devem ter lido sobre as  tendências para as próximas estações, mas, para não dizer que não falei  das flores rendas, babados e brocados da moda, aqui segue um apanhado do que você verá nas vitrines país a fora.

Depois de uma longa temporada cheia de brilhos, paetês, ombros  marcados e exageros dos anos 80, o verão promete ser cheio de  referências super femininas. A silhueta dos anos 50 apareceu em vários  desfiles nacionais e internacionais em saias godê e espartilhos. E os  anos 60 nao ficam atrás: O vestidinho trapézio e as calças cigarette –  marcas registradas da dácada – pipocaram nos desfiles do SPFW!

Em contraponto ao ladylike look, temos uma profusão de  macacões e macaquinhos estampados e liso, largos e ajustados… Para  escolher um e chamar de seu já! Pessoalmente acho os macacães peças  super práticas e que podem render produções lindas sem muito esforço. Só  cuidado para não cair no look caipira! Já estou programando um post  especial sobre como usar essa tendência de uma forma bem feminina  evitando erros. Aliás, essa cintura alta com um top tipo corset bem  curtinho também tem uma referência 90’s, né? Usei tanto nessa época…

O romantismo fica por conta das rendas, transparências e lingeries à  mostra… Tudo para um visual sexy, mas com um toque de ingenuidade!

Os tons pastel – verde, rosa, amarelo, azul e laranja – pipocaram na  passarela e adoçaram a cartela de cores da estação. Dá para compor looks  super divertidos apostando nas candy colors. Porque né, vai dizer que  tons pastel não super lembram infância, brincadeiras e algodão doce?
Então, eu quero saber: Quais tendências vocês pretendem seguir?
Malhando a vida dos outros!
Autor: Cristina Isaias | Publicado: 2010-09-15T11:18:00-07:00

Fiuk revela que já experimentou drogas“Teve um período que decidi curtir, errar, para aprender na própria pele”                                                                  Aos 19 anos, Filipe Kartalian Ayrosa Galvão, o Fiuk, não mediu palavras e contou à revista Contigo! desta semana que já consumiu drogas:
“Vejo um monte de filhos de papai sem responsabilidade, só querendo saber de curtir  a balada, beber pra caramba, drogas, viajar...É claro que já fiz  bobagens. Teve um período na minha adolescência que decidi curtir,  errar, pra aprender na própria pele. Mas só consegui fazer isso durante  uns três meses.”
O cantor, porém, não revela o que usou. Isso por achar que contando  qual a droga foi, pode acabar incentivando pessoas ao consumo.
“Não vou falar qual. É f..., porque falando isso, o tacham de drogado,  sendo que o próprio cara que lê, às vezes, fuma, cheira. Não quero  incentivar ninguém a nada disso.”
Filho do cantor Fábio Jr, com artista plástica Cristina Kartalian, e  irmão de Cleo Pires, Fiuk contou também detalhes sobre sua relação com o  seu pai.  “Ele ficava muito tempo longe, em shows, e eu não o via durante semana.  Aos oito anos, tive uma bronquite asmática que passou quando meu pai  veio me ver. Brinquei: ‘Você é meu remédio’.”
Fiuk, que há pouco se despediu do personagem Bernardo, de Malhação ID, da Globo, também revelou que a fama de pegador é realmente verdadeira.
“Desde os 13 anos eu engato um namoro no outro. Natália (sua atual  namorada) é o meu relacionamento mais longo. Antes dela, duravam uns  cinco meses”.
Pai arranca a cabeça do filho de seis meses com faca de cozinha!
Autor: Cristina Isaias | Publicado: 2010-10-07T10:38:00-07:00

Homem quase é linchado depois da atrocidadeSob esquema de proteção, o biscateiro Edson Ferreira de  Paula, de 30 anos, que matou o filho de apenas seis meses na noite de  sexta-feira, em Volta Redonda, no Sul Fluminense, deverá ser transferido  hoje para um hospital psiquiátrico, onde fará exames de sanidade  mental.
Durante um ataque de fúria dentro de sua casa, ele arrancou a cabeça  da criança, que estava num carrinho de bebê, com uma faca de cozinha. A  mulher dele conseguiu fugir com os outros dois filhos do casal - uma  menina de 10 anos e um menino de 9. Revoltados, moradores do bairro  Jardim Belmonte, onde o crime aconteceu, tentaram linchar o assassino,  salvo por policiais do 28º BPM (Volta Redonda).
"Chegamos a tempo de impedir que ele fosse morto por um grupo armado  com paus e pedras e aos gritos de ‘monstro assassino'", afirmou o  sargento Luiz César Lopes Pereira, do 28º BPM.
Indignadas, dezenas de pessoas acompanharam ontem à tarde o enterro  do garoto no Cemitério Municipal Bom Jardim. "O policiamento teve que  ser reforçado em torno da delegacia e durante a transferência de Edson  para a Casa de Custódia, porque a revolta dos moradores é grande",  contou o delegado da 93ª DP (Volta Redonda), Alexandre Leite.
Em depoimento confuso e apresentando alteração de humor, primeiro  Edson disse que matou o bebê "em nome de Deus". Depois, argumentou que  estava desconfiado de que a criança não fosse seu filho legítimo. A  polícia, porém, investiga informações de que Edson, que é licenciado  pelo INSS por problemas de saúde, teria consumido droga e se irritado  com o choro do bebê.
COLAR  DE ZIPER
Autor: Aline Alayne | Publicado: 2013-02-11T18:53:00-08:00

Colar Feito com Ziper e  Argola em Resina

Modelos Bem Criativos

Este modelo com Pedra no lugar do Miolo da Flor   

é o poder de criar falando mais alto
DICAS
Autor: Aline Alayne | Publicado: 2013-09-06T08:11:00-07:00

                                                     

                                                         FAÇA FÁCIL

                                             Como dividir um ambiente
Faça uma porta de correr, use a sua criatividade, e decore com espelhos, molduras, adesivos ou até mesmo com papel auto colante, é fácil e da um toque especial personalizando o seu trabalho. Veja Passo a Passo em : Porta de Correr Criativa
SALA DE JANTAR
Autor: Aline Alayne | Publicado: 2013-03-05T03:39:00-08:00

                                                             

Depois de personalizar a mesa, fazer um painel na parede temos uma sala de jantar . Entre a sala de star e o corredor da cozinha, temos  esse cantinho para as refeições.
CANTINHO DO BEBÊ
Autor: Aline Alayne | Publicado: 2013-03-10T12:17:00-07:00

Mesmo na falta de espaço, um cantinho alegre, decorado e aconchegante para o bebê. Sobre a parede branca uma faixa em azul no mesmo tom do protetor de berço, alguns recortes de ursinhos e um lindo bebê colado por toda a parede intercalando entre eles, uma cortina branca com detalhe de bolso azul  presa nas laterais como se ela estivesse aberta, e um urso grande em E.V.A ao meio da cortina  para dar mais alegria e um charme. Uma mistura de pano, recorte de papeis, e.v.a  e a pintura, tudo junto e misturado deram esse resultado, super fofo não é mesmo?
TROCANDO IDÉIAS
Autor: Aline Alayne | Publicado: 2013-03-05T06:03:00-08:00

Tenho colocado alguns modelos e dicas de decoração, porque é gostoso mostrar algo que fazemos com tanto carinho e gosto de compartilhar isso, e sei que assim como eu muitas pessoas gostam de idéias para que  possam dar  um jeitinho em algo que pode parecer não ter jeito, faz com que a  gente  consiga achar soluções mais rápidas, e as vezes mais fáceis. E como podemos ver  são coisas que na maioria das vezes  podemos fazer com objetos que temos em casa, aproveitando algumas madeiras que temos la no cantinho, um móvel que está um pouco ultrapassado ou até mesmo quebrado,e que podemos dar uma nova vida a ele ou  até  modificá-lo.  Gosto  de modificar e aproveitar  o que tenho, reciclar e fazer algo diferente e me orgulhar do resultado final, sei que muitos gostam mais de pagar para um profissional fazer, ou comprar em uma loja algo pronto, por não ter tempo ou até mesmo por não ter jeito para esse tipo de trabalho. 

 Mais é normal porque cada um se identifica com uma coisa, uns com mais jeito para isso outros com mais jeito para aquilo faz parte, e é claro que tem coisas que eu também compro pronto, mais procuro criar na maioria das vezes, além de gostar muito, ser uma terapia, da para economizar bastante. Espero que gostem das minhas postagens... e curtam as minhas idéias. Um grande beijo a todos. 

                                                  

 
BRINCANDO COM A IMAGINAÇÃO
Autor: Aline Alayne | Publicado: 2013-03-04T13:59:00-08:00

MESA DE JANTAR DESCOLADA

Mudando a mesa de jantar, usando o que você tem em casa.  Aqui aproveitei o vidro da antiga mesa, e um Rack  com rodinhas que possui a  mesma altura da mesa, comprei somente algumas banquetas e pronto, ai esta a minha mesa de jantar, mais moderna  mais Clean,  e mais a minha cara também rs.  Com o passar dos anos os móveis vão ficando um pouco desgastados, e precisamos dar um toque usando da nossa criatividade para deixar um ambiente mais renovado e ao mesmo tempo ter aquela  impressão que  mudamos de casa.... isso é muito gostoso.   Como podem ver temos mais uma prova que nem sempre precisamos gastar horrores de dinheiro para deixar o ambiente mais despojado, não é mesmo rs.  Espero que gostem!  há,  já estava me esquecendo, para que o vidro não fique deslizando sobre o Rack,coloque aquelas rodelinhas de silicone próprias para colocar em baixo de vidros, e para comemorar um bom vinho e aquele belo jantar, hummm  e bom apetite!!!.

                              

                                  

                               ANTES DE PERSONALIZAR

Deixei apenas com quatro lugares, mais essa mesa caberia seis, ela tem a medida de 1.50 de comprimento do vidro, ai só  colocar  uma banqueta de cada lado entre as duas,e aumentar quando chegar visitas.

   DEPOIS DE PERSONALIZADA
PORTA COPOS
Autor: Aline Alayne | Publicado: 2013-02-14T13:24:00-08:00

PORTA COPOS REDONDO

entre um vinho e outro, sempre fica aquela gotinha pronta para cair em nossas roupas, ou manchar móveis.

feito em e.v.a com pontos em crochê ao redor ou mesmo tinta brilhante contornando um desenho de sua escolha um momento agradável merece um toque criativo