Autor: Mylly Alencar | Publicado: 2011-11-27T09:22:00-08:00










Bem vindos à Ciência do Bem Estar &gt;&gt;&gt;




Eu inicio perguntando, vocês sabem de fato o que significa Qualidade de Vida? Ouve-se falar muito neste termo, mas nem sempre se consegue empregá-lo na prática, no dia a dia.






A Qualidade de vida é algo subjetivo, cada individuo determina o que é o melhor para sua vida que gera o seu próprio bem estar. Deve-se levar em conta os fatores genéticos, a cultura na qual está inserido, a situação social em que se encontra, seus valores e crenças, e ainda, a sua missão de vida, o que quer para si mesmo. Qualidade de vida deve estar presente no convívio com a família, no trabalho, na contribuição social e na espiritualidade.




Mas o que é preciso para que se possa tirar da teoria e passar para a prática? 




É preciso mudar comportamentos! E para isso, é preciso saber sua essência, os valores que o rege e qual é seu ponto B, para onde quer ir.




Ouve-se muito sobre aliar a prática de exercícios e uma boa alimentação para auxiliar no bem estar. Esta combinação é uma soma poderosa para sentir-se bem, gerando a melhoria da qualidade de vida e contribuindo em todos os outros setores da sua vida. &nbsp;Quando se está bem com o corpo e saúde, tudo parece se tornar mais fácil, mais interessante. Sentir-se bem é necessário para o desenvolvimento humano. 




Muitos se questionam: será que eu tenho que me encaixar nos moldes impostos pela ditadura da cultura mundial para ser feliz? Para ter qualidade de vida, preciso me igualar a um modelo padrão?

Não!!!! Cada indivíduo tem uma poderosa combinação genética, que inclui fatores biológicos e fisiológicos que determinam seu BIOTIPO! Ou seja, cada um deve saber qual é o seu para ser feliz, para atuar dentro se suas próprias necessidades. Após esta descoberta, deve-se traçar em parceria com profissionais especializados, qual é seu objetivo e uma estratégia que deve ser seguida - com disciplina, autocontrole e muita vontade! 




Profissionais que podem auxiliar neste objetivo: Coach, Psicólogo, Nutricionista, Endocrinologista, Educador físico, entre outros que atuam nesta área.




É importante reconhecer seu próprio corpo e as necessidades que este exige para manter-se saudável e gerando bem estar. 




Mas e em relação a outras pessoas consideradas modelo de beleza? - “Eu quero ser como elas e não como eu posso ser...”




A cultura mundial nos impõe por séculos a ditadura dos pensamentos negativos, a cultura do mal estar! Fomos criados em volta da negatividade, da falta, da perda, dos fracassos, das dores... Impõe-se o tempo todo que é preciso melhorar, resolver, ultrapassar e nos aperfeiçoar em volta do que somos fracos, do que não temos, do que não conseguimos... dos nossos defeitos!!!

Um exemplo notório: Quando vamos ao médico, somos questionados: Qual é o seu problema? P R O B L E M A!!! E se respondesse ao doutor: - “não tenho problema, eu vim aqui para melhorar minha saúde!” Seria muito estranho, não?




Aprendemos a não gostar do nosso corpo, um exemplo, é quando estamos diante do espelho, olhamos primeiro nossos defeitos. Na academia, nos comparamos às mulheres e homens que são padronizados pela mídia (idealizados), sem percebermos o quanto já somos belos e perfeitos e que ser diferente é muito bom.




Ainda se vive na era industrial, onde o objetivo é fabricar em série, padronizar produtos com o mesmo controle de qualidade. É preciso refletir o porquê ainda somos embasados na cultura industrial, até quando seremos manipulados e consentiremos esta alienação? A alienação tem que ser percebida, refletida para que aja mudança de pensamento, sentimento e comportamento.

No trabalho, somos sempre levados a melhorar nossas competências, a melhorar onde não estamos bem, e o mesmo ocorre nas escolas, nos relacionamentos e nos nossos pensamentos. 




Quem acorda apreciando sua beleza, o que seu corpo tem de melhor e ainda pensa em todas as boas ações que terá durante o dia? Pelo contrário, já acordamos nos analisando duramente e pensando em todas as coisas ruins e difíceis do dia.




A mídia massacrante se encarrega de manter esta emoção envolta do negativo, bombardeando os canais de comunicação, com as piores atrocidades cometidas pela sociedade. &nbsp;Quem foi que falou que todas as desgraças são mais importantes do que as coisas boas? Como podemos nos tornar melhores se estamos vivendo em volta desta manipulação mental? Percebe-se que é proposital que o ser humano não se liberte.




Aprendemos que nascemos para sofrer e nos aperfeiçoar, aprendemos que devemos aceitar que outros brilhem enquanto nós temos que ficar em volta!!! Não, não! Todos somos especiais e todos temos o direito de brilhar! Mas nosso brilho está justamente nas nossas qualidades, virtudes, pontos fortes e habilidades, no que nos difere dos outros.




O ponto de partida para sua felicidade está na soma da valorização das suas virtudes, habilidades, potencialidades e das emoções positivas. Amplie seus conhecimentos, abra-se para a nova era que está chegando: A Ciência do Bem Estar e seja feliz!