Dia Mundial do Diabetes
Autor: Professora Angela | Publicado: 2013-11-17T11:18:00-08:00


Nessa semana (07/11 a 14/11) campanhas de sensibilização e
prevenção ao Diabetes são realizadas no intuito de informar e esclarecer sobre
essa doença que mata quatro vezes mais do que a AIDS ( Dados do Ministério da
Saúde)

A diabetes é uma doença crònica de origem múltipla,
decorrente da falta de&nbsp;insulina&nbsp;e/ou da incapacidade
de a insulina exercer adequadamente seus efeitos, causando um aumento da glicose&nbsp;(açúcar) no sangue.&nbsp;Embora ainda não haja
uma cura definitiva, há vários tratamentos que podem melhorar a qualidade de
vida. 

Algumas dicas importantes:



&nbsp;PRINCIPAIS
SINTOMAS DO DIABETES

• Aumento do volume urinário 

• Sensação de sede em demasia&nbsp;
• Fome excessiva&nbsp;
• Perda involuntária de peso&nbsp;
• Fadiga&nbsp;
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<![endif]--><!--[if !vml]-->• Fraqueza
• Letargia
• Prurido cutâneo e vulvar&nbsp;
• Inflamação conjunta da glande e prepúcio&nbsp;

• Infecções regulares



&nbsp;FATORES DE RISCO







• Idade maior de 45 anos 
• Estilo de vida pouco saudável, como: sedentarismo, dieta inadequada e
obesidade&nbsp;
• Sobrepeso (IMC - índice de massa corporal maior ou igual a 25)&nbsp;
• Antecedente familiar&nbsp;
• Hipertensão arterial (maior que 14 por 9)&nbsp;
• Colesterol e/ou triglicerídios maior que o normal&nbsp;
• História de macrossomia ou diabetes gestacional&nbsp;
• Diagnóstico prévio de síndrome de ovários policísticos&nbsp;
• Doença cardiovascular, cerebrovascular ou vascular periférica definida

&nbsp;
&nbsp;PREVENÇÃO DE RISCOS



• Mudanças de estilo de vida&nbsp;
• Redução de peso (entre 5 a
10% do peso)&nbsp;
• Manutenção do peso perdido&nbsp;
• Aumento da ingestão de fibras&nbsp;
• Restrição de gorduras, especialmente as saturadas&nbsp;
• Aumento de atividade física regular



Os diabéticos devem ser estimulados a fazer atividades
físicas, respeitando as contra-indicações, se houver. Os exercícios melhoram os
níveis glicêmicos, mas quando o gasto calórico é maior do que a reposição de
nutrientes após o treino, pode haver um quadro de hipoglicemia (baixo
nível de glicose no sangue). Para que isso não aconteça deve-se respeitar
os horários corretos das refeições, programar os exercícios físicos( horários e
alimentação), seguir as doses de insulina e/ou comprimidos recomendados pelo
médico. Mesmo sendo a&nbsp;diabetes uma doença
crônica, com informação e mudança de hábitos, dá para ter uma boa qualidade de
vida!






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