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Os benefícios de uma atividade física qualquer.
Autor: Rodolfo Veronese | Publicado: 2013-09-22T10:05:00-07:00

Estou há um bom tempo sem fazer atividades físicas regularmente. Recentemente, porém, há uma chance disso mudar, pois comprei um elíptico para praticar em casa.

Dizem que comprar esses aparelhos domésticos não adianta em nada. De fato, eu posso atestar isso pela minha experiência. Ao longo dos anos, comprei uns três equipamentos que foram se amontoando em casa, sem utilidade. Dessa vez eu renovei minhas esperanças de se praticar uma atividade física diária porque eu investi pesado. A diferença de qualidade entre todos esses aparelhos e o último que comprei, porém, é substancial.

Infelizmente, a área de fitness é uma na qual o ditado "a economia é a base da porcaria" se aplica muito bem. No final das contas, tudo é uma questão de dinheiro. As pessoas costumam abandonar os aparelhos que compram pros seus lares por terem economizado na compra.

Ao se comprar um aparelho de academia para se praticar em casa, não devemos economizar. Caso contrário, será mais um equipamento a ser largado num canto. Os aparelhos mais baratos tendem a um tamanho menor, e pessoas com minha altura (1,91) tem desconforto ao praticar nele. Portanto, é fundamental pensar em si e não no bolso na hora de se comprar alguma coisa.

Se você economizar nos aparelhos e comprar um baratinho, pode se decepcionar. Evite passar por isso mais vezes e compre logo um aparelho profissional, numa loja de equipamentos para academias. Você verá que essa história de que fazer ginástica em casa não dá certo é uma balela de quem quis economizar.

Tenho certeza de que, ao fazer isso, você vai ter um bom aparelho por anos e anos, e sem a culpa dele ser algo obsoleto na sua casa.

Tendo dado a minha dica, resta falar aos leitores que há vários benefícios de se praticar exercício. O primeiro deles que eu notei é na disposição que transborda para todas as áreas da vida.

A maior enganação é esperar que os benefícios são localizados: o pensamento é o de que exercícios são bons para o corpo e não causam nenhum bem à mente. Muito pelo contrário: a energia não se limita somente a um espaço corpóreo da pessoa que pratica exercícios. Ao se movimentar a energia corporal, todo o organismo se beneficia.

Veja, por exemplo, os artigos desse blog. Os últimos três artigos que escrevi foram feitos e postados na mesma data, dia 22 de setembro. Fazia ANOS que não publicava três artigos no mesmo dia. Escrever sempre me foi uma atividade prazerosa, mas gradativamente eu sentia que me consumia cada vez mais energia escrever. Isto pode ser explicado porque nos últimos cinco anos, eu tive uma onda de sedentarismo devido aos meus problemas de saúde (tive uma fratura de tíbia e duas osteomielites seguidas, com sequelas de uma artrose no joelho).

A melhor metáfora para entender a atividade física, seria a de vê-la um gerador de energia movido a diesel. Atividade física gasta energia (diesel), mas ao mesmo tempo ela produz muito mais energia, que beneficia não somente o motor, mas várias instalações ao redor. Postado com o Blogsy
estudando cor
Autor: Rodolfo Veronese | Publicado: 2014-11-12T10:33:00-08:00

No último mês, intensifiquei meus estudos sobre cor. Estou entrando em contato com livros e cursos para dominar a arte de sombrear e iluminar imagens.

Num primeiro momento, me mantenho apenas na abordagem intelectual, no conceito de cor e iluminação, e em como as cores podem influenciar umas às outras, tudo isso sem partir para a colorização, ou indo à mesma muito pouco, apenas para me certificar de que as idéias são corretas.

Um livro que todos recomendam e que descobri ser muito bom é o Color and Ligth (CaL), do James Gurney. Eu acabei de encomendá-lo na Amazon, vou receber sexta feira, junto com outros livros de colorização, embora já tenha lido fragmentos do mesmo no scribd. Do CaL, eu aprendi uma coisa muito óbvia: as cores escolhidas na iluminação e no sombreamento dependem imensamente da luz e da cor principal do ambiente onde os objetos estão imersos.

Se estou numa sala vermelha, as sombras dos objetos ali terão uma nuance de vermelho. A luz pode ser de qualquer outra cor, e esses são os dois pontos cardinais da colorização: qual é a cor da luz, e qual é a cor do ambiente? O fato da sala ser vermelha, no exemplo, não significa que a luz será vermelha.  Podem e devem ser variáveis independentes.

Infelizmente, pode haver mais de uma luz, e mais de uma cor de ambiente. Isso influenciará as sombras dos objetos que estiverem dentro desses microcosmos da figura.

Na imagem de uma cidade à noite, as sombras ganham as cores mais comuns, a cor púrpura do céu escurece as sombras da noite. Os prédios emitem luzes, ou então recebem o reflexo das luzes de outros prédios, veículos, faróis, etc.

Na imagem de Rei Ayanami, seu traje de piloto do EVA tem um sombreamento arroxeado. Quando eu pintei essa imagem pela primeira vez, pensava que isso se devia a uma decisão do autor em colorizar a sombra com uma cor mais escura presente no tecido do macacão. Na verdade, estava enganado: a cor das sombras do traje se devem à reflexão do ambiente, e provavelmente Rey deve estar ao ar livre, pois então suas sombras refletirão o céu - possivelmente um céu de entardecer, pois o sombreamento da roupa tende ao púrpura ao invés do azulado.

Esse é o primeiro post de uma nova tendência que penso em colocar aqui, de mostrar meus estudos de arte. Espero que as parcas almas que lêem esse blog gostem.
Devoção e suas várias formas
Autor: Rodolfo Veronese | Publicado: 2013-10-25T22:56:00-07:00

Quando penso na palavra "devoção", imediatamente vêm à mente a imagem de uma velhinha segurando uma vela, ajoelhada no genuflexório. Essa, porém, é apenas uma forma de se demonstrar devoção a Deus.

Quando se ama alguém, pode-se demonstrar esse amor de formas variadas. Posso dizer à pessoa diretamente, sem rodeios, ou de forma mais elaborada, como uma poesia. Posso raciocinar, meditar sobre meus sentimentos, e chegar à conclusão de que a amo. Posso até mesmo brigar com a pessoa, critica-la, mas no fundo isso ser uma forma recalcada do meu afeto por ela.

Essas são formas de devoção consideradas pervertidas. A melhor forma seria, para a maioria das pessoas, um relacionamento direto com o objeto de desejo - mas e quando o objeto de desejo for algo meio difícil de se palpar e se definir, como uma divindade? Nesse caso, ajoelhar-se diante de um altar é tão indireto quanto escrever uma poesia, ou elaborar um raciocínio.

A velhinha e a vela, o jovem e o teclado do computador. Os indianos são muito mais tolerantes às miríades de formas que a devoção pode adotar. Todas são aceitas e bem vindas. Da mesma forma, acredito que Deus aceite a adoração a Ele que eu fiz, no último artigo. Poucas foram as vezes em que me sintonizei com Ele de um modo tão íntimo - e, mesmo assim, apenas bordejei a sua Glória.

Posso afirmar que senti a Glória de Deus diante da tela do meu computador. Isso soa piegas, mas hoje vivi uma experiência na qual eu aprendi na carne como Deus pode ser indefinível. Diante da constatação desse estado suspenso de definições, só me restou um silêncio, a verdadeira reverência. Com o silêncio, veio a adoração.

Adorar é silenciar a alma, por um breve instante, de todas suas inquietudes, ao perceber no objeto de adoração algo maravilhosamente perplexo. "Belo" não seria uma palavra adequada, embora tentadora, pois a beleza seria a boa definição das formas diante de leis conhecidas da estética, enquanto a adoração seria o reconhecimento maravilhado de que algo é superior e indecifrável.

Dezenas de anos numa igreja, sem saber direito porque estava ali. Dezenas de anos tentando me concentrar naquilo, e sem conseguir, para descobrir que um facho de Luz da Glória de Deus se revela a mim escrevendo. Como sou feliz diante de um monitor e falando de Deus - anos e anos depois de me afastar da igreja.

Talvez agora eu entenda porque me afastei da igreja. Talvez aquilo tudo não tenha atingido o meu coração da mesma forma que a Bíblia atingira. Mas, diante do meu computador, tenho a minha breve devoção. 
Sobre leitura dinâmica
Autor: Rodolfo Veronese | Publicado: 2013-10-15T05:02:00-07:00

 Leitura dinâmica funciona como tudo na vida: não é do jeito que você fantasia.

Para ler dinamicamente, é recomendado o domínio do vocabulário presente no texto; você pode ler dinamicamente se não souber o que significa algumas palavras do texto, mas será como se fosse ir por uma estrada em alta velocidade e não entender a sinalização. Às vezes, isso pode ser fatal.

Alguns romances usam palavras em desuso que podem enriquecer o vocabulário. Dostoyevski faz descrições imensas de detalhes insignificantes e palavras pouco usadas hoje. A riqueza de um autor pode ir pelo ralo com leitura dinâmica, se você não conhecer o vocabulário.

Além disso, recomenda-se ler raciocínios intrincados numa velocidade menor. Muitos autores são completamente prolixos e usam de duplas negativas, o que é horrível em se tratando de leitura dinâmica. Frases como "não seria indispensável não observar" pode ser entendida como "não seria indispensável observar". Em alguns casos, o sentido do texto muda drasticamente.

Se você quiser estudar com leitura dinâmica, não é recomendado fazê-lo na primeira vez que lê um conteúdo, pelas razões supracitadas: vocabulário desconhecido e idéias complexas. Entretanto, se você já for iniciado nos jargões que o texto técnico usa, pode usar da técnica para ler mais e melhor.

Em suma: leitura dinâmica não significa ler tudo facilmente, pois a facilidade de um texto depende da compreensão do autor, permitida através do seu conhecimento do vocabulário e dos conceitos presentes no texto - e isso a técnica não dá.Postado com o Blogsy
Conselhos autodirigidos.
Autor: Rodolfo Veronese | Publicado: 2013-09-24T14:00:00-07:00

 Eu passei por uma época quando vivia com raiva das pessoas e de tudo. Uma disforia abismal se apoderou de mim. Eu sabia que aquilo não daria em nada, mas gozado como os conselhos autodirigidos me são inúteis, principalmente quando se sabe que os sentimentos são frutos de uma transtorno mental - no caso, minha distimia, que é uma depressão crônica de baixa intensidade.

Em algum lugar desse universo, eu creio que existam pessoas normais aos borbotões, fazendo escolhas certas e tendo saúde mental o suficiente para ouvirem a voz da própria razão, o "eu superior" ou qualquer outro nome new age que seja dado a essa voz que todo ser humano tem dentro de si e que o recomenda a tomar a escolha menos precipitada, a mais correta e razoável.

No dia em que nossos conselhos forem seguidos por nós mesmos, não precisaremos mais da orientação de ninguém. Para 90% dos problemas pessoais, já temos a resposta. Só precisamos encontrar mais uma pessoa para concordar conosco e assim e termos a "maioria de votos" sobre o que fazer. É uma espécie de eleição, onde um convidado de um outro país exterior aparece para decidir entre dois candidatos.

 Postado com o Blogsy
Narcisismo na internet.
Autor: Rodolfo Veronese | Publicado: 2013-09-24T14:34:00-07:00

Na internet, pululam os reis da razão, no alto das suas torres de marfim, a esperar adoradores, alienados em seus pensamentos, imunes a críticas. Sinto que paira um miasma egocêntrico em todos os pseudo formadores de opinião, por mais que eles afirmem o contrário.

Falta humildade na internet brasileira. As pessoas fazem críticas severas com ar de imparcialidade. Afirmam checar a informação recebida, mas não o fazem por completo. Com isso, temos um festival de calúnias e repetições de chavões.

Minhas críticas não se destinam a todos, mas às admiráveis figuras dos blogueiros e do seu upgrade mais recente, o vlogueiro de youtube, que confirmam o adágio que diz ser as opiniões como cus, cada um com o seu, geralmente fedido.

Não vou dizer aqui que tenho uma carreira perfeita como blogueiro na internet, porque está longe de ser verdade. Mesmo que não perceba algum erro crasso no modo como lidei com as coisas daqui, há os erros que não percebo e que alguém vai se regozijar em mostrá-los para mim. Sinto que poderia ter ganhado mais dinheiro com meu blogue de astrologia, mas isto partiu de uma escolha consciente por priorizar minha carreira como médico.

Daria um conselho a quem está na internet publicando vídeos e dizendo asneiras anti-cristãs, anti-muçulmanas ou qualquer outra coisa no mesmo espírito. Quando essa maré de ódio terminar, o que vocês farão? Qual o conteúdo do seu blogue? Pretende criar alguma coisa de qualidade ou vai parasitar a bola da vez na mídia para sempre? Entrará nas ondas de ódio, típicas da internet, vociferando um discurso reproduzido ad nauseum pelos formadores de opinião?

Poucos lerão isso aqui. Pensar o contrário seria narcisismo.Postado com o Blogsy
LIBERTADORES 2011
Autor: JOSE CARLOS DIVINO | Publicado: 2011-06-21T05:36:00-07:00

AMANHÃ DIA 23 DE JUNHO SERÁ O DIA MAIS IMPORTANTE PARA SANTOS F.C NESTA DÉCADA QUE SE INICIA , TODOS PARA O PACAEMBU DE BRANCO , VAMOS SER TRI SANTOS - MAR BRANCO AMANHÃ

SANTOS FUTEBOL CLUBE

RUMO AO TRI
JOSE CARLOS DIVINO: ESTOU POSTANDO ANTES DO CAMPEONATO COMEÇAR O PEIXE...
Autor: JOSE CARLOS DIVINO | Publicado: 2011-01-05T17:50:00-08:00

JOSE CARLOS DIVINO: ESTOU POSTANDO ANTES DO CAMPEONATO COMEÇAR O PEIXE...: "ESTOU POSTANDO ANTES DO CAMPEONATO COMEÇAR O PEIXE SERÁ CAMPEAO PAULISTA DE 2011 É  MAQUINA JOGANDO .  SANTOS TRI CAMPEAO DA LIBERADORE..."
JOSE CARLOS DIVINO: MAURINE DO SANTOS FC
Autor: JOSE CARLOS DIVINO | Publicado: 2011-01-05T17:47:00-08:00

JOSE CARLOS DIVINO: MAURINE DO SANTOS FC: "MUI BONITINHA , A BAND ESQUECEU DA CESTA DE PRODUTOS DA BOMBRIL O KIT LAVA PRATA KKKKK"
SOMOS TRI DA LIBERTADORES - NOS SOMOS SUPERIORES -
Autor: JOSE CARLOS DIVINO | Publicado: 2011-06-24T08:41:00-07:00

COMO POSTEI EM JANEIRO , QUE SERIAMOS CAMPEOES PAULISTA E BRASILEIRO , ESTOU POSTANDO NOVAMENTE , BRASILEIRÃO SE FACILITAREM VAMOS PAPAR DE NOVO E UM RECADO :

BARCELONA VAMOS VER SE É TUDO ISSO QUE DIZEM - A MAQUINA DAS AMÉRICAS LHE AGUARDA .

GAMBAZADA ,VIU COMO SE CONQUISTA A AMÉRICA - KKKKKKK
O retorno
Autor: Nathália Sofia | Publicado: 2017-03-18T16:35:00-07:00

COM  MUITA ALEGRIA  CONSEGUI RECUPERAR O MEU ANTIGO BLOG

VOLTANDO NO TEMPO 2011 FOI O ÍNICIO DESTE GRANDE REFÚGIO  E DEPOIS DE ANOS VOLTANDO A  ESTACA ZERO.
Sobre sentimentos (...)
Autor: Nathália Sofia | Publicado: 2017-03-18T17:02:00-07:00

Amor, eu estou dançando no escuro

Com você entre os meus braços

Descalços na grama

Ouvindo a nossa música favorita

Eu tenho fé no que vejo

Agora sei que encontrei um anjo em pessoa

E ela está perfeita

Não eu não mereço isso

Você está perfeita esta noite

Ed Sh
Autor: Jamaica Imoveis | Publicado: 2012-12-17T11:29:00-08:00

Ar-condicionado sujo é prejudicial à saúde

É com a chegada de dias e noites cada vez mais quentes que o ar-condicionado começa a operar sem folga, transformando os imóveis, antes quentes e abafados, em locais agradáveis para morar ou trabalhar. O que nem todos sabem é que a falta de limpeza e o uso exagerado do aparelho podem comprometer a saúde.

O presidente da Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia da regional do Paraná (Asbai-PR), Herberto José Chong Neto, afirma que entre as principais doenças que podem ser agravadas ou desenvolvidas estão as do aparelho respiratório, como asma, rinite e bronquite.

“Quando a limpeza não é feita da forma correta, impurezas e agentes nocivos à saúde, como fungos, bactérias e poeira, se acumulam nos dutos e no interior do aparelho, sendo espalhados por todo o ambiente, prejudicando a qualidade do ar”. Apesar da necessidade em manter o sistema de ar-condicionado sempre limpo, Chong Neto ressalta que a prática ainda não é tão comum nos lares e nas empresas. “Grande parte das pessoas somente realiza o serviço quando o equipamento apresenta algum problema técnico e para de funcionar corretamente”.

Ressecamento

Também não é indicado ficar exposto à ação do ar-condicionado por períodos prolongados. De acordo com o presidente da Asbai-PR, o aparelho, por retirar a umidade do ar, resseca as vias aéreas e ocasiona desconforto durante a respiração. Aplicar soro fisiológico pode seu uma alternativa para lidar com o ressecamento, mas, na opinião de Chong Neto, o ideal é “fugir” do aparelho de vez em quando. “A cada duas horas, vale a pena, seja em casa, seja no trabalho, procurar um local sem ar-condicionado para respirar”.

Outro conselho é que não se abuse demais das baixas temperaturas. Passar o dia em ambientes extremamente gélidos faz um grande mal à saúde. O choque térmico, decorrente da mudança brusca da temperatura de ambiente, pode provocar problemas de adaptação cardiológica, principalmente em quem tem doenças como hipertensão, insuficiência coronariana e outros no sistema venoso. A orientação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) é que a temperatura em ambientes com ar-condicionado oscile, no verão, entre 23ºC e 26ºC. A faixa máxima de operação deve variar de 26,5ºC a 27ºC.

Revisão precisa ser periódica

O presidente da Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia da regional do Paraná (Asbai-PR), Herberto José Chong Neto, recomenda que o ar-condicionado seja higienizado a cada seis meses por uma empresa especializada e que a troca do filtro aconteça uma vez ao ano. “Somente a limpeza feita pelos moradores não é suficiente”, avisa.

A administradora de empresas Patrícia Sodré tem há dois anos um ar-condicionado em casa. Ela garante que segue à risca o que recomenda o manual de instruções e periodicamente leva o aparelho para até a assistência técnica. “Além de assegurar o bom funcionamento do aparelho e ter uma casa fresquinha para encarar o verão, evito que a alergia crônica à poeira que tenho seja desencadeada”.

Fonte: Diário de Maringá – 12/12/2012
Autor: Jamaica Imoveis | Publicado: 2012-12-24T11:48:00-08:00

Ouvi dizer que o Natal perdeu seu significado...
Que deu lugar ao consumismo,
Árvores de Natal
e Papai Noel

Mas eu prefiro lembrar que neste Natal,
Por conta dos empregos temporários,
Muitas pessoas puderam resgatar um pouco de sua dignidade.

E que por conta do dinheirinho extra que receberão
Muitos pais e mães de família poderão
Oferecer uma mesa mais farta aos seus filhos

Prefiro lembrar que
por conta das Campanhas de Solidariedade feitas nesta época
algumas crianças ganharão, sim, algum brinquedo.

E que você...
Você poderá dar Aquele Abraço nas pessoas que você gosta
Mas que “por falta de motivo” pra abraçar
Ficou contido até agora...

E, talvez, neste momento você perceba que,
Bem ou mal,
No Natal, o Amor está em toda parte!

Mas, se ainda assim, você não quiser celebrar nesta data
Não tem problema:
Quero te convidar a viver com o Espírito do Natal
Todos os teus dias!

Um Feliz Natal a Você e toda sua Família!
Autor: Jamaica Imoveis | Publicado: 2013-01-04T10:55:00-08:00

Vai Viajar e não Sabe como Organizar suas Malas?

As férias escolares Chegaram. Que tal programar uma viagem com as crianças? O melhor de tudo é que você nem precisa sair de casa para encontrar roteiros incríveis e dicas que podem tornar o seu passeio ainda mais agradável. Ficar ligado nas dicas de quem já fez o roteiro é uma boa para não cair em ciladas.

Confira blogs de viagens que dá dicas cruciais para que o seu passeio não vire uma verdadeira furada. Quem nunca levou roupa demais e acabou não usando nem a metade? Para evitar esses aborrecimentos, assista o vídeo e confira as dicas para arrumar a mala ideal.

Fonte: http://tvg.globo.com
PAREDE CRIATIVAS
Autor: Jamaica Imoveis | Publicado: 2013-02-05T13:08:00-08:00

Você tem aquela parede vaga na sua casa e não sabe o que fazer com ela?

Dá uma olhada nestas referencias simples e baratas, para dar aquele toque especial na sua casa.

1- Mural de fotos: Você pode amarrar barbantes de uma extremidade a outra e pendurar as fotografias com grampos de roupas de madeira, se quiser que elas fiquem com um ar ainda mais delicado, você pode pintar os grampos com cores suaves.

2- Painel de Fotos Retrô: Continuando com o painel de fotos, você pode comprar vários estilos de porta-retratos e pendura-los na parede de forma aleatória, para ficar ainda mais retrô você também pode revelar as fotos em sépia ou em preto e branco. Prepare-se para receber os elogios.

3- Parede de Recados: Você gosta de deixar e receber recadinhos carinhosos? ou simplesmente não tem boa memória, e precisa deixar post-it espalhados por todo lugar onde circula? Aqui está uma boa solução: você pode comprar um adesivo preto fosco (vendido em comunicações visuais) ou simplesmente comprar uma tinta preto fosco e pitar a parede, não esqueça de comprar o giz para quadro negro e diverta-se. 

4- Espelhos: para dar um ar mais sofisticado, você pode pedir a um vidraceiro para que corte os espelhos na forma que preferir e colar na parede com fita dupla face forte fixação.

5- Adega na Sala: Já para você que é fã de Vinho, uma dica super-bacana é fazer uma adega na parede da sala, com barras ferros fixados em uma plataforma de MDF, só atente para deixar as barras com um comprimento suficiente para não deslizar a garrafa caso aconteça algum movimento brusco próximo a adega.

Estas dicas lhe renderão vários elogios, além de surpreender suas visitas!

Pamelle Lima - Designer Gráfico

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Autor: Jamaica Imoveis | Publicado: 2013-01-25T10:39:00-08:00

COMO FAZER UMA HORTA NA SUA CASA E OS BENEFÍCIOS QUE ELA TRAZ

Muitos
homens adoram bancar o chef e dominar a cozinha de casa. É o caso do analista
de projetos aposentado Misael Elias Gimael. Durante alguns anos, ele cultivou
uma pequena horta com temperos como manjericão, cebolinha, erva-doce e hortelã,
que usava em pratos como o quibe assado que adora preparar. “Era
muito bom poder contar com esses temperos na hora em que eu quisesse”,
conta Gimael, que parou de cultivar a horta porque mudou de casa. “Fui para um apartamento e o espaço
diminuiu”, justifica.

A falta de
espaço, de fato, parece ser empecilho para quem quer cultivar temperos por
conta própria, mas não é bem assim. Esse pequeno prazer não é privilégio de
quem mora no campo ou em casa com bastante espaço. Até mesmo em pequenos
apartamentos é possível cultivar temperos básicos. Os mais indicados nesse
caso, segundo o paisagista Odilon Claro, são manjericão, alecrim, hortelã,
pimenta e orégano, que devem ser colocados em cachepôs com furos na parte
inferior. Não é uma ótima ideia?

Para quem
quiser começar o cultivo, ou recomeçar – como no caso de Misael – uma dica
importante é sempre usar terra adubada ou preparada para plantar. Dessa forma,
o tempero dura mais e não é preciso regar com tanta frequência. Que tal
investir nessa atividade que, além de um gostoso hobby, ainda pode deixá-lo com
fama de cozinheiro nota dez?

Aqui segue um vídeo de como fazer esta horta para apartamento, mas também serve para casas, fazendo uma horta vertical, pendurando os vasos na parede, uma dica super legal!

Fonte:http://www.portalvital.com/sua-casa/horta/horta-em-casa
TEMPERO CONGELADO  COM AZEITE
Autor: Jamaica Imoveis | Publicado: 2013-02-04T11:53:00-08:00

TEMPERO CONGELADO

COM AZEITE

Hoje a Super-dica Jamaica é o
congelamento de temperos, além de muito prático e saboroso, fica com um aspecto
lindo!

É algo muito prático de fazer, então
mãos a obra!

MODO DE PREPARAR

1 - Escolha alguma erva fresca. Você pode picá-las bem ou
deixá-las em raminhos e folhas um pouco maiores (mas no tamanho que caiba em
forminhas de gelo).

2 – Preencha a forma de gelo com cerca de 2/3 de ervas.

3 – Despeje azeite extra-virgem sobre as ervas até cobrí-las e encher
todas as forminhas.

5 – Cubra levemente com filme plástico e leve ao freezer durante uma
noite (em aproximadamente 5 horas está pronto). Depois retire os cubos
congelados e armazene-os em saquinhos no próprio congelador/freezer. Vocês
vão ver que o azeite se “transformou” em uma espécie de manteiga… E
sempre que você precisar usar em alguma receita, vocês tiram do congelador na
hora de usar mesmo. Além de Saboroso fica Lindo para apresentação de pratos.

Fonte: http://www.enfimcasada.com.br/2012/10/ervas/

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ESCREVER!
Autor: Musa | Publicado: 2014-03-25T13:01:00-07:00

http://www.soponderando.com.br/2013/07/na-pratica-a-teoria-e-outra.html/mulher-escrevendo

- Tem feito dias lindos, noites lindas também. E eu sento em meu quarto para escrever. Escrever é emprestar a própria vida ás personagens.
EU SINTO...
Autor: Musa | Publicado: 2012-10-18T08:28:00-07:00

Não, eu não sinto
tristeza,
raiva,
indignação...
Não, eu não sinto
alegria,
amor,
satisfação...
Não, eu não sinto
dor.
Não, eu não sinto
felicidade.
Não, eu não sinto
angústia.
Não, eu não sinto
Paz, nem confusão.
Eu sinto...
Sim,
simplesmente sinto.
Sentir me descreve.
Sentir basta.
Eu simplesmente sinto.
Fosse eu Descartes,
teria dito:
- Sinto! Logo existo.
Fosse eu Einstein,
diria que sentir não é relativo,
ou você sente ou não sente.
Porque sentir me completa,
sentir me revela.
Assim, sou Eu...
Eu sinto!

*Poesia escrita após Fala Escritor do dia 06 de Outubro de 2012.
PARA UM MISTÉRIO*
Autor: Musa | Publicado: 2012-10-04T11:34:00-07:00

O que é um Mistério?

Se soubéssemos responder,

não seria Mistério.

Mas, como sabemos então

que se trata de um Mistério?

Sabemos por não saber,

por não conseguir decifrar.

Por um olhar que não se sabe,

não se entende ou se deduz.

Então, Mistério

o que tanto me diz

que não consigo entender?

Será que está mesmo escondido

ou está tão claro que se torna imperceptível?

Me diz, por favor

que já não agüento mais

procurar,

chegar perto

e fugires,

tentar tocar

e se dissolveres.

*Publicado inicialmente me 24/01/2010.
CAMINHOS
Autor: Musa | Publicado: 2013-03-27T07:54:00-07:00

Queria voltar pra lá

para o lugar onde minha inspiração existia.

Existia?

Talvez ela ainda exista,

quem sabe está lá me esperando

para me dar a mão

e levar-me para o caminho da poesia,

da fantasia.

Não lembro mais o caminho de volta,

por algum motivo a minha imaginação

apagou as pegadas

e fez crescer árvores nas trilhas já abertas.

Preciso descobrir um novo caminho,

um novo meio de transporte...

Teletransporte, talvez...

Uma nova imaginação, será?

Quando encontrar o caminho

Fico por lá e não volto!

Quem quiser que me encontre...

Fau Ferreira
DIA E NOITE
Autor: Musa | Publicado: 2014-01-29T15:36:00-08:00

A terra não só gira em torno do sol mas também em  torno de si mesma, e é por isso que há dia e noite em todos os cantos dela. Assim também a vida nos faz girar em torno de nós mesmos para conhecermos o dia e a noite que há em nós.
SAUDADES
Autor: Musa | Publicado: 2014-01-19T16:48:00-08:00

Eu te visito

vezemquando

nas tardes de solidão

ou 

nas noites 

insones.

Eu sinto

saudades 

todos os dias,

umas mais longas

outras mais curtas,

mas ainda

saudades!

fau ferreira - 04.12.2013

CRÉDITOS DA IMAGEM: http://paulo-veras.blogspot.com.br/2009/07/o-poder-da-saudade.html
UM PROVÁVEL FUTURO
Autor: Musa | Publicado: 2012-07-19T05:20:00-07:00

     http://roberpinheiro.blogspot.com.br/2010/04/quatro-maos-o-sopro-do-vento-norte.html

Quando eu imagino meu futuro, eu
me vejo sozinha. Uma ligação de uma amiga, um livro, um carro, morangos mofando
num apartamento quase sem móveis, um fogão sem uso, geladeira apenas com sucos
e algumas garrafas de vinho, essas serão minhas companhias.

E talvez, eu possa sair às ruas a
contemplar o céu, dia ou noite, o que eu mais gosto de fazer. E observar para
onde correm as pessoas com suas vidas cheias de sentido e, talvez, eu possa ter
alguma ideia vaga da minha falta de sentido ou entender o porquê de tanta pressa
que eu nunca tive por ter tempo de sobra e não saber o que fazer com ele.

Talvez, quando ficar velha, eu
consiga realmente encontrar a felicidade, tão desejada na juventude. Porque na velhice podemos ser realmente como sempre desejamos, mas não tivemos coragem.

A culpa, talvez, vá embora e seja
apenas uma vaga lembrança no mesmo baú em que se encontra o sorriso dos amigos
já idos para outro plano ou outro país, dos amores possíveis e nunca possíveis,
dos sonhos não realizados, das vivências nunca sonhadas. Posso escrever um
livro de memórias ou autoajuda que nunca será publicado ou talvez seja, mas que
sirva apenas para aliviar as dores acumuladas por muito tempo.

Talvez seja tudo mais simples,
talvez tudo fique complexo. Talvez as reminiscências sejam o que mais importa,
talvez eu, finalmente, aprenda a viver um dia de cada vez. Mas, há uma certeza:
o vazio permanecerá.
O Amor e o Inexplicável!
Autor: Musa | Publicado: 2014-02-18T05:21:00-08:00

O que une uma pessoa a outra é aquilo que não se sabe, é o fio invisível, é a teia  da aranha que agarra sua presa e quanto mais se tenta se soltar, mais se prende. É a essência do inexplicável.

O que não necessariamente é Amor, porque este é a coisa construída, a relação do dia a dia, é a vontade de estar junto, é a medida entre o desejo e a liberdade. Amor é a escrita do verso. Amor é companheirismo, é a calma depois da tempestade.
POEMA
Autor: Musa | Publicado: 2014-04-24T18:17:00-07:00

http://levepensamento.blogspot.com.br/2013/06/por-que-o-passado-me-traz-uma-lembranca.html

Sou muito apegada a tudo que escrevo e que já escrevi. tenho dificuldade deixar ir, apagar, jogar fora... O passado vive dentro das minhas letras. O passado tão esquecido e tão lembrado. Aquilo que já não é mas está escrito. Livrar-me do passado é uma tarefa difícil mas necessária para deixar vir o novo. como se o passado é tão bonito? Toda lembrança é tão perfeita porque já foi e nunca mais será. Todo texto escrito é memória do que fui um dia e tudo que fui ainda sou Eu.

P.S.: Citação na imagem da música POEMA de Cazuza, lindamente cantada por Ney Matogrosso. Confira aqui: https://www.youtube.com/watch?v=lK9eKXyoOKg
Como passar o corretivo ?
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2012-01-09T10:29:00-08:00

    Olá meninas, como eu havia prometido ontem hoje o post vai ser sobre o CORRETIVO  , mas porque e para que usar o corretivo ? Olheiras, manchas, espinhas, vasinhos e outras imperfeições estão na mira desse poderoso cosmético. 
    Os corretivos ganharam diferentes formatos e texturas, novas opções de cores e até versões com propriedades anti-idade e fator de proteção contra os raios ultra-violetas para prevenir o envelhecimento. Cada dia mais modernos, o produto ainda mantém a mesma finalidade: disfarçar os defeitinhos da pele.

   As bailarinas mais novas antes de chegarem na adolescência provavelmente não vão precisar usar corretivo, ao menos que tenham muita olheira , ou mesmo cravos e espinhas.

Logo aqui abaixo ↓ temos um video que ensina como passar o corretivo adequadamente, espero que gostem, tá ai :

  
Espero que tenham gostado garotas ! Que vocês possam utilizar bastante essa dica , e que possam melhorar seus makes com essas dicas que eu tenho postado diariamente ! O post de amanhã será sobre como passar o blush !

                                                                              Um beijo :*
Pincéis !
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2012-01-12T16:17:00-08:00

Oi bailarinas , como estão ? Então a semana está começando a chegar ao fim e eu to ficando sem assunto pra semana de  dicas de maquiagem ! kkk' Então resolvi postar sobre algo algo que interessa muitas bailarinas, os pincéis ! Existem diferentes tipos de pincéis, cada um tem sua função , seja ela , delinear, espalhar, retirar excesso. Então vamos lá mostrar os principais tipos de pincéis :
                
      Pincel de aplicar Blush/Pó

         Pincel para base                                                                                                           Pincel para corretivo                                                       
            Pincel para Blush/ Pó

             Pincel para sombra 

     Pincel chanfrado para esfumar

    Pincel Chanfrado para delinear

     Pincel para contornar a boca 

       Pincel de Batom ou Gloss 

Pincel Kabuki , usado para maquiagem mineral, ou pó não compacto. 

   Pincel Leque , para remover a sombra que cai abaixo dos olhos. 

E então bailarinas gostaram ? Espero que sim ! Amanhã tem mais !
                                                                                                                                                                              Beijo :*
Posts da semana
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2012-01-18T13:18:00-08:00

Olá queridas bailarinas ! Como estão todas vocês ? A ultima semana foi bastante legal, e vimos diversas dicas sobre maquiagem e esta semana os posts serão bem simples, estarei postando uma série de fotos todos os dias,  o motivo pelo qual estou postando coisas tão simples, é que estou fazendo alguns posts inéditos para um blog sobre Ballet que será postado a partir da próxima semana, espero que gostem e aí estão as fotos de hoje ( Segunda - feira ) 

                         Helenilson da Silva Ferreira  e Melissa Oliveira

                                             Pamela Valin

                                          Thamires Chuvas

Biil " Bojangles " Robison 

Street Jazz 

E então gostaram? Espero que sim ! E amanha tem mais imagens lindas !
                                                                                                      Um beijo :*
Ultimo Post ! Olho Esfumado !
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2012-01-14T12:43:00-08:00

   Olá bailarinas, como vão todas vocês ? Hoje é o ultimo post da semana ! E eu queria fechar com chave de ouro, fazendo um olho esfumado, para noite ! Que é algo prático de fazer depois de um certo treino , fica um make muito bonito em todos os tipos de pele, seja a pele morena, amarela, ou mesmo branca .
   Além de ser algo fácil de fazer oque precisamos para fazer esse olhar esfumado são coisinhas que temos em nossa maleta que maquiagem , como por exemplo : Lápis, delineador, rímel, sombra , e todos os elementos de preparação de pele ( pó, base, corretivo, primer, iluminador) .
Logo abaixo temos alguns makes de algumas famosas com o olho esfumado :

                             

          Avril Lavigne                                           Demi Lovato 

                      

      Kristen Stewart                                            Taylor Swift 

Viram ? Mesmo o make mais menininha da Taylor Swift , ou mesmo o olhar Rock da Avril ficou muito bonito, que tal você tentar fazer esse lindo olho, aposto que vai ficar bem bacana ! Vejam o vídeo que está logo abaixo ↓ e aprendam fazer esse olho tão bonito ! 

 E então gostaram ? Espero que sim , é a semana de maquiagem chegou ao fim , e a partir de amanha voltamos com o nosso tema "ballet " e na próxima semana teremos surpresas aqui no blog ! Um tema diferente , mas que todas vão adorar !

                                                                                       Um beijo :*                                                                                                                                           
Sombra, a parte mais marcante do make !
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2012-01-10T09:30:00-08:00

    Olá bailarinas, como estão vocês? Como eu havia dito ontem, o post de hoje é algo que marca bastante o make em um espetáculo, a sombra ! Bem aplicar a sombra, não é tão fácil quanto parece, pois um olho acaba ficando mais claro que o outro, um fica menor, o outro maior e assim segue ...    Mas com o treino diário, a sombra acaba se tornando um elemento fácil e prático na hora de nos maquiarmos. 
 Geralmente o make é feito assim ...

... mas em alguns casos pode-se inverter , colocando a sombra escura  na parte superior (pálpebra não móvel)  e a sombra mais clara na parte inferior ( pálpebra móvel)  .
Assim :

Agora vejam, um video que mostra uma maquiagem muito bonita, espero que gostem, ele mostra como fazer um make bem legal, com todos os elementos do nosso Kit de maquiagem , como por exemplo : Pó, base, sombra, delineador e até cílios postiços.

                          
E então gostaram ? Espero que sim ! Mais tarde postarei sobre como passar delineador ! Espero que gostem!

                                                                                                                                                                                                                                              Um beijo :* 
Como se maquiar para uma apresentação ?
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2012-01-08T10:44:00-08:00

Oi garotas. Como estão todas vocês ?  Hoje quero começar fazendo uma pergunta : Imagine como seria a reação de um expectador ao ver  a bailarina dançando o cisne negro ( No caso da foto, representado pela grande atriz Natalie Portman)  sem essa belíssima maquiagem ? Teria a mesma emoção ?  O post de hoje, é sobre isso, uma coisinha que causa muita curiosidade e dúvida a todas aquelas que se apresentam, constantemente ou não.  A MAQUIAGEM !Entre as dúvidas que são bastante frequentes nesse "mundo de maquiagem" destacam-se : Como preparar a pele antes de uma apresentação? Como passar a sombra? Qual é o modo correto para passar blush, enfim diversas dúvidas surgem enquanto nos maquiamos. Hoje o post vai ser o porque de passar uma boa e atraente maquiagem e também mostrarei começar uma maquiagem passando a base e o pó que são um dos nossos melhores amigos ! E dia a pós dia vamos aprendendo um pouco mais de como aperfeiçoar nossa maquiagem.Durante essa semana todos os dias postarei coisinhas de maquiagem . Quando a bailarina está no palco as pessoas da platéia não conseguem enxergar a expressão facial dela, então a maquiagem ajuda e muito nessa parte.A expressão é muito importante na apresentação de uma dança, é a forma de passar o sentimento ao expectador. Logo aqui em baixo ↓ temos um vídeo que ensina como passar a base e o pó que são ESSENCIAIS para toda maquiagem seja em alguma apresentação ou mesmo no dia a dia . 

 Ps: Neste vídeo não ensina como passar o CORRETIVO, mas amanha teremos um post exclusivo para ensinar a vocês como o passar. Espero que tenha gostado deste post e até amanhã bailarinas !

                                                                                                         Beijo :*
Anorexia Nervosa ...
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2011-12-21T13:24:00-08:00

Oi leitoras bailarinas , como vão vocês ? Como disse no meu ultimo post vou postar várias coisinhas bem legais aqui no blog ! Mas agora algumas coisinhas que vão além somente da dança, mas dicas de como cuidar da pele, como se maquiar, como manter o cabelo belo , dar dicas de maquiagens, penteados, coisinhas que mulheres adoram !
Mas hoje o post é sobre um assunto bastante sério, e que pode sim ocorrer no meio do Ballet ! A anorexia Nervosa! Pra começar :

O que é a Anorexia ?
A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar (caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico. A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e sociais.A anorexia nervosa afeta principalmente adolescentes do sexo feminino.

Como se prevenir ?
Uma diminuição da pressão cultural e familiar com relação à valorização de aspectos físicos, forma corporal e beleza pode eventualmente reduzir a incidência desses quadros. É fundamental fornecer informações a respeito dos riscos dos regimes rigorosos para obtenção de uma silhueta "ideal", pois eles têm um papel decisivo no desencadeamento dos transtornos alimentares.Portanto , meninas NUNCA ! Nunca pensem que se você ficar bem magra , você vai ser linda ! O que importa  é o que há dentro de você ! Não estou estimulando que sejam gordinhas , mas que sejam saudáveis, e se forem gordinhas saudáveis qual é o problema ? Oque importa é estar de bem com a saúde ! Procurem sempre estar de bem consigo mesma, sem exagerar em nada ! 

E então gostaram ? Espero que sim ! 

                                                                                                             Um beijo :*
Batom
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2012-01-13T14:58:00-08:00

Olá bailarinas, como vão vocês ? Hoje o post é bem legal e simples, sempre me pergunto, qual cor de batom eu uso , qual cor vai ficar legal? E então resolvi postar sobre isso hoje ! Cada garota, tem um tom de pele e nem todo batom fica bonito de acordo com o tom, eu mesma não passo batom rosa chiclete, pois não fica legal !
 Olhem qual o tom de batom combina de acordo com o seu tom de pele!

Pele negra 
Tons escuros, como vermelho fechado, berinjela, uva, vinho, roxo fechado, marrom-rosado ou com fundo vinho e chocolate Pele oliva (morena- meio amarelada)
Os melhores tons são o rosa-queimado e o rosa-antigo, rosa com dourado, vinho-rosado ou avermelhado. Pele amarela 
Típica de orientais, fica bem com tons de rosa-queimado e cores fortes. Pele morena 
A cor da maioria das brasileiras. Use cores como vinho, uva, vermelho-vivo, tons de terra, cobre, café e dourado. Pele branca 
Fica ótima com tons de rosa-claro ou rosa com um leve pigmento lilás, vermelho suave, dourado e pérola.

E agora vejam alguns batons bastante CHAMATIVOS !

Espero que tenham gostado, e que possam não ficar mais em dúvidas em qual tom de batom usar . Não percam o post de Amanhã, que é o penúltimo post da semana de maquiagem ! E daqui a duas semanas teremos novidades aqui no BLOG! Fiquem de olho !

                                                                                              Beijo :*
Como passar corretamente o blush
Autor: Vivendo como uma bailarina | Publicado: 2012-01-09T15:05:00-08:00

Hello ! Como estão vocês bailarinas ? Hoje eu já postei como devemos utilizar o corretivo, mas me deu vontade de escrever algo mais no blog hoje ! Afinal, fiquei um tempo sem postar nada! Então Nada mais justo que isso ! Então vou postar sobre como passar corretamente o blush, já vi várias meninas com aquela dúvida: como eu passo blush?  Faço biquinho , faço carão , enfim como realmente passar ?
Ai pesquisei um pouquinho e achei bastante coisa interessante!
É claro que cada garota tem um formato de rosto , por isso quis saber como passar de acordo com o formato, com a cor da pele, e do cabelo também. Veja passo a passo ...

Então gostaram ? Espero que sim ! Amanha tem mais hein, e o assunto de amanha vai ser um assunto que é bastante comentado ! Mas é surpresa HAHA' ! 
                                                                                                                                   Um beijo :*
Desabafo 2
Autor: Klayton | Publicado: 2011-02-01T13:54:00-08:00

Estava conversando com o meu líder na igreja e chegamos a conclusão de que está rolando uma “Guerra Fria” na internet sobre o evangelho.Cada um defendendo o evangelho do seu ponto de vista. Na verdade até hoje só tenho visto o lado dos que são contra a pregação do evangelho da prosperidade se manifestar. O outro lado, os tais “pregadores da prosperidade”, nem falam nada.Creio que está na hora de chegarmos a um consenso de que não está sendo benéfico para nenhum dos lados.O dinheiro na verdade é o assunto principal e não o evangelho. Se perde mais tempo falando dos outros, do que ganhando pregando o evangelho.Eu sou a favor do evangelho que salva as vidas, que as trazem para Cristo, independente se é da prosperidade financeira ou não.Em 1 Timóteo 6:9 e 10 diz: Mas os que querem ser ricos caem em tentação, e em laço, e em muitas concupiscências loucas e nocivas, que submergem os homens na perdição e ruína. Porque o amor ao dinheiro é a raiz de toda a espécie de males; e nessa cobiça alguns se desviaram da fé, e se traspassaram a si mesmos com muitas dores. E em seguida diz que os homens de Deus fogem do  amor ao dinheiro.O problema não está em ser rico ou ter muito dinheiro, o problema é buscar a riqueza e amar o dinheiro. O maior exemplo disso se encontra em 2 Crônicas 1: 7 a 12, Deus pergunta a Salomão o que ele quer, e ele responde sabedoria para julgar o teu povo. Por Salomão não amar e não buscar o dinheiro e a riqueza, Deus o concede riqueza, de maneira que nenhum outro rei teria igual.Não devemos amar o dinheiro e nem buscar a riqueza, pois nos levará para situações ruins. Deixa que Deus lhe conceda bens, se for da vontade d’Ele. Não fiquemos perdendo tempo criticando tudo e todos, mas vamos a luta por vidas para Cristo.Lembre-se obedecer é melhor que sacrificar. Se Adão e Eva tivessem obedecido lá no começo, Deus não precisaria ter sacrificado seu filho amado.Graça e Paz!!!
Filme
Autor: Klayton | Publicado: 2011-01-29T08:54:00-08:00

Galerinha de Jesus recomendo esse filme, pois é muito bom. Uma grande lição de amor e compaixão. Atraves da vida do Sr. Scrooge.O filme demostra que devemos ser bom com os outros ﻿independente de qualquer coisa. Apesar de se passar na época do Natal é uma lição que devemos levar para vida toda.Super recomendado, espero que curtam.Graça e Paz!!!
Desculpe, mas tem algo errado.
Autor: Klayton | Publicado: 2011-02-15T06:22:00-08:00

Tenho observado a todo tempo, que tem algo errado na formação de jovens evangélicos dessa geração. Não estou querendo generalizar, até porque existem muitos jovens com á vida no altar.A bíblia diz que somos geração eleita, povo escolhido, sacerdotes reais (1 Pedro 2:9). Mas como você pode ser isso tudo escutando quero te dá, estando na comunidade no orkut da Banda Reestart. O máximo que você é, com todo respeito é mais um humano desorientado, que não sabe o que quer.Vi alguns comentários no twitter, de que as músicas do mundo, tipo Skank, Maria Gadu, Beyonce e Shakira, são melhores do que as gospel. Ai você em casa evangélico que esta vendo essa postagem pode dizer. Ah! Quem disse isso não foi um evangélico. Mas pior que foi, ou que se diz ser.Agora vamos examinar e chegar a uma conclusão. Um comentário no twitter dizia que as músicas gospel são muito repetitivas, mas as mundanas também não são? E também que seja, estudos americanos, demonstra que quanto mais se ouve algo mais você guarda em sua memória, ou seja, mas a palavra de Deus entoadas nos louvores vão está em sua mente, e se você escutar música do mundo mais ela vai está na sua mente. Isso é fato.Imaginemos a busca de um levita da casa do Senhor, para compor um louvor. Deve haver jejum, oração, leitura da palavra, santidade, entrega, à presença do espírito santo e outras coisas. Imaginemos agora como deve ser a do cantor mundano, tive um sonho, vou escrever, vou ao shopping, vou escrever, terminei o namoro, vou escrever.Ai aparece alguém com um comentário infeliz dizendo que essas músicas mundanas são melhores do que as gospel?Sei que não tem comparações, mas vamos fazer algumas. Maria Gadu, Diogo Nogueira, Maria Rita, Gal Costa, Alcione, Zeca Pagodinho, Roberto Carlos, Djavan, Caetano Veloso, tem letras melhores que Fernandinho, Aline Barros, Davi Sacer, Luis Arcanjo, André Valadão, Nívea Soares, Ana Paula Valadão, Juliano Son, Fernanda Brum e outros. Você só pode está precisando ser liberto.Deus não levantou homens e mulheres separados para louvar a toa, à palavra diz que quem honra um justo, recebe galardão de justo, e quem honra o profeta, recebe galardão de profeta. (Mateus 10:41)Sabe se você esta na igreja, e pensa que a música do mundo é melhor do que as evangélicas, infelizmente têm algo de errado com você. Procure ajuda em Deus, que Ele te ajudará.Graça e Paz!!!