Pensamentos Positivos
Autor: Espírita | Publicado: 2011-03-14T11:43:00-03:00


O poder do pensamento positivo deveria              ter sido ensinado para nós, quando ainda crianças, mas              sempre é tempo de mudar para melhor. Para essa transformação              é necessário vontade interior, motivação              e disciplina para treinar sua mente a pensar de maneira positiva.



Contemple essas dicas de ouro e comece aplicá-las no seu dia a          dia:



1. Escolha pensar sempre de forma positiva. Desenvolva          a vigilância sobre seus pensamentos. E, quando perceber que um pensamento          negativo surgiu em sua mente, substitua-o, imediatamente, por um pensamento          oposto. Para isso, você precisa de muita disciplina mental. Você          não consegue isso da noite para o dia. Assim como um atleta ou          um pianista fazem treinamentos contínuos, treine muito com determinação          e perseverança.





2. Não alimente preocupações, pensando          no pior,afirmando que está sendo realista. Compreenda que isso          gera sofrimentos inúteis para você e para quem está          ao seu redor. Ser positivo não é ser otimista. Ser positivo          é ter uma mente clara, com discernimento, sem nutrir expectativas          negativas.





3. Pare de se queixar. Quando você reclama, você          atrai para si mesmo a carga negativa de suas próprias palavras.          Como um imã, você atrai tudo aquilo que não deseja.          A maioria das coisas que não dão certo, começa a          se materializar quando lamentamos.






4. Para mudar o hábito de reclamar, você          precisa policiar suas palavras e seu tom de voz. Comece a observar-se          e ficará surpreso como, diariamente, você reclama muitas          vezes. Reclama do tempo, dos governantes, do país. Você se          queixa do marido que deixou a toalha na cama, da mulher que gastou demais,          do filho que não fez o que você queria, da empregada que          não trabalhou da maneira como você explicou, dos amigos,          dos vizinhos, dos acontecimentos, etc. Dessa maneira, você passa          seu dia, se irritando e se sentindo descontente.






5. Aceite o que lhe acontece no momento presente. Entenda          que nada acontece por acaso. Estamos colhendo agora o fruto de nossos          pensamentos, palavras e ações. Não se revolte com          os fatos e pessoas. Extraia lições do que lhe acontece,          e com paciência e coragem, supere seus obstáculos e desafios.






6. Não dê importância às pequenas          coisas e não se aborreça com facilidade. Não perca          tempo com melindres e preocupações que trazem doenças          e tiram seu equilíbrio e paz mental. Quando você se irrita          ou quando explode de raiva, você envenena seu corpo e sua mente.          Em vez disso, desenvolva tolerância e compreensão. 






7. Perceba como fala com voz áspera e ríspida,          até com as pessoas que mais gosta. Veja como isso gera desarmonia          dentro de você, no seu ambiente de trabalho, no seu lar, nas suas          amizades. 






8. Quando for necessário reclamar, faça          isso sem ofender o outro, com uma voz mais baixa e suave. Isso requer          treinamento da mente e evolução espiritual, pois refletimos          o que temos dentro de nós. 






9. No inicio desse aprendizado de não reclamar,          você pode até reclamar na sua mente, mas procure não          expressar, com palavras, seu descontentamento. Isso não é          engolir sapo ou ser submisso, mas dominar a mente negativa e descontente.        






10. Pare de querer controlar os outros ou a vida, porque          isso é impossível. Ninguém muda a ninguém          nem pode controlar os acontecimentos, porque tudo é impermanente.          Podemos e devemos, sim, controlar nossa mente e mudar a nós mesmos.        






11. Desenvolva o sentimento de gratidão que é          o antídoto para não reclamar. Em vez de ficar lamentando,          conte suas bênçãos, e veja como é abençoado          em muitos aspectos. 






12. Liberte-se do sentimento de culpa., que cria uma          prisão interna. Em vez de se culpar, aprenda com seus erros. Desenvolva          a humildade de reconhecer seus erros e peça desculpas. Às          vezes, você nem errou e se culpa sem motivo. Assim, faça          o melhor que puder, libertando-se das cobranças e do perfeccionismo.






13. Não alimente medos imaginários. O          medo é a maior causa dos nossos sofrimentos internos. Perceba que          eles são criados pela mente negativa e, que quando você os          enfrenta, eles vão desaparecendo como bolha de sabão, porque          não têm consistência, são apenas ilusões          do ego negativo.






14. Tenha disciplina na fala, evitando fofocas e comentários          maldosos sobre os outros. Evite brigas e discussões, pois isso          desarmoniza você, sua família e o ambiente à sua volta.






15. A meditação regular e o relaxamento          são ferramentas essenciais para aquietar a mente e conseguir superar          traumas de infância e mágoas. 


16. Entenda que o ansioso vive pensando no futuro. A          pessoa com raiva vive no passado. Desse modo, desenvolva a habilidade          de estar presente. Não perca o presente, esse momento tão          precioso, pensando nas expectativas do futuro ou nas lembranças          do passado. Valorize seu dia a dia, pois nada se repete. Viva o aqui e          agora e seja mais tranquilo e equilibrado.


Fique em paz!