Afinal, intercâmbio engorda??
Autor: Marilia Maciel @ia_maciel | Publicado: 2011-09-20T05:08:00-07:00



Comendo macarrão dentro da bola de carne no palito!Por esses dias, vi alguém no Twitter perguntando por que todo mundo que faz&nbsp;intercâmbio&nbsp;engorda. Claro que essa não foi a primeira vez que surgiu o assunto.&nbsp;Váááários&nbsp;amigos meus falam que engordaram quando moraram fora ou quando viajaram. Mas, vamos combinar que não é a viagem ou intercâmbio que vai engordar você, né? São as delícias que você vai encontrar por lá!É difícil mesmo resistir à praticidade dos hambúrgueres americanos, ou às pastas italianas, ou mesmo à comida chinesa… Enfim, é tanta coisa para a gente experimentar, saborear que não é de se estranhar que a balança marque alguns pontinhos a mais.Mas, mais uma vez, não vai ser a viagem que vai te engordar. É a sua força de vontade. Nesse caso, a falta dela. Eu, por exemplo, sou uma amante convicta de comida. Como tudo. Como muito! Inclusive até aprendi a comer coisas que jamais achei que fosse comer, como: brócolis, vagem, couve-flor, etc. Viu, o intercâmbio é ótimo para aprender a ter novos hábitos alimentares também! Afinal das contas, comida faz parte dessa nova cultura com a qual você está aprendendo a lidar.Porém, no meu primeiro ano de intercâmbio nos Estados Unidos perdi 7 (sim, SETE!) quilos em três meses! E depois ainda consegui manter o peso! Aproveitei o fim da primavera, o verão e o outono para curtir as&nbsp;outdoor activities, ou seja, as atividades ao ar livre. Então, se você vai viajar ou está muito a fim de fazer uma viagem, mas está com receio de engordar, calma, aqui vão alguns exemplos de coisas que fiz, que você também pode fazer e assim manter a forma e curte a viagem:- Aproveite seu&nbsp;time off&nbsp;(tempo livre)&nbsp;– Como eu era&nbsp;au pair&nbsp;e tinha que cuidar de crianças, aproveitava o horário em que as crianças estavam na escola para ir para o lago para caminhar, andar de bike ou de patins. Também aproveitei bastante o fato de que durante o verão só escurecia lá para às 9h da noite, então também andava de bicicleta no lago após o jantar.



Vanessa e eu andando de patins no Lake Calhoun - Minneapolis

- Procure uma academia –&nbsp;No verão é muito gostoso fazer exercício ao ar livre, mas quando o inverno dá as caras, corra para uma academia! Não deixe de fazer exercício físico. Uma dica: as academias, pelo menos nos EUA, costumam ser mais baratas que aqui no Brasil, então aproveite! E se você der sorte, a família até te coloca como beneficiária do plano de academia que ela possui. Assim, você pode malhar e nem precisa pagar! Ó que beleza?!

Foto: http://lifetimefitness.mylt.com/index.jspa– Corra, brinque, volte a ser criança! –&nbsp;Se você for&nbsp;au pair, aproveite para brincar muuuuito com as crianças. Vá para parques, piscinas… Participe mesmo. Nada de ficar só olhando. Assim não há santo que te ajude a emagrecer, né?



Wolf Park - Minneapolis

- Dance!&nbsp;– É a melhor dica de todas. Dance muito na balada (claro, isso se você tiver 21 anos ou mais, pois menores de 21 não são permitidos nos bares e baladas – pelo menos nos EUA). Funcionou para mim pelo menos. Bom, horas dançado até pingar em cima de um salto tinha que trazer mais benefícios do que apenas dores nos pés, não é mesmo?! Ô saudade de causar nessas baladas.. hehe era tão bom...


Karen e eu curtindo horrores.. como sempre!
Mas sério, curta muito sua&nbsp;viagem&nbsp;ou seu intercâmbio e não se preocupe com a balança. Vocês vão se entender!&nbsp;Alguém tem outras dicas de manter a forma durante uma viagem ou&nbsp;intercâmbio?Beijos&nbsp;(@babadosdeaupair)