PENSAMENTOS E PALAVRAS: criando sua realidade.
Autor: Angela Maria Antonelli | Publicado: 2013-04-29T14:29:00-03:00








“Seja
constante no modo de pensar e coerente na maneira de falar. ”(Eclesiástico 5
:10)


“Quem mede as
palavras tem sucesso,...(Provérbios 16:20)”


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Acredita-se que nossos pensamentos e
palavras falam de quem somos e de como agimos diante das diferentes situações
que se apresentam em nosso dia-a-dia, resultando em ações e modos de agir que
nem sempre nos conduzem para onde queremos chegar. Assim, indignados reclamamos:
- “Porque isso está acontecendo comigo...porquê???...O que eu fiz para merecer
tal coisa?...” Sem estarmos conscientes desse processo mental, temos sonhos,
traçamos metas, porém nossos pensamentos e palavras estão em desacordo. &nbsp;Podemos dizer também que estão em outra
frequência, que me coloca distante de tudo que quero. Como exemplo, digamos que
você queira ouvir pagode e sintoniza o rádio em bolero, mais ou menos isso. Mas
a maneira que pensamos e falamos diz respeito a nossa estruturação cognitiva,
portanto a maneira que me expresso está falando de um funcionamento, de como eu
sou, como eu me percebo e como me coloco no mundo. Mediante a maneira que
emprego as palavras, é possível perceber se meu foco está voltado aos aspectos
positivos da vida ou negativos, para qual deles está minha atenção, o curso e
conteúdo de meus pensamentos, os quais vão determinar como eu me comunico e que
tipo de emoções podem ser desencadeadas. 


Portanto,
pode-se dizer que há uma estrutura cognitiva que determina de que forma a
pessoa responde as demandas do ambiente. Dessa forma, vai construindo sua
trajetória, onde através de seus sentidos vão surgindo formas-pensamentos, os
quais resultam em uma maneira de usar as palavras, o que vai desencadeando ou
um &nbsp;modo &nbsp;&nbsp;autodeterminada de encarar a vida, ou um modo
um tanto amotivado de estar no mundo.


Segue abaixo expressões e palavras que
podem fazer toda a diferença em sua vida e relações:


Ø Evite a palavra NÃO, NUNCA, JAMAIS. Procure falar no positivo, diga o que você quer e não o que você não quer. Exemplo: &nbsp;“Eu não quero errar” substitua por “Eu quero e
vou acertar.” Essa simples mudança pode desencadear uma transformação no modo
como percebo o mundo, alterando uma
orientação de medo de errar, de fracasso, para uma orientação de confiança e
êxito. Outro exemplo: “ Eu joguei bem” ( visão otimista), “Eu não joguei
mal”(visão pessimista).


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Ø Substitua EU TENHO, EU DEVO, EU PRECISO por EU QUERO, EU DECIDI, EU VOU.
Quando utilizo “eu tenho que”(Ex.: -“Eu tenho que ganhar)”, coloco pressão,
sobrecarga, obrigação. Diferente de dizer “eu quero”...”eu vou”( Ex.: -“Eu
quero ganhar...eu vou ganhar”), que traz a ideia de vontade, de motivação, de
confiança, de fazer porque gosta, porque é uma atividade que dá prazer. 


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Ø Cuidado com NÃO POSSO, NÃO CONSIGO, NÃO DÁ. Essas palavras colocam a pessoa em
uma condição incapacitante, passando
a ideia de que ela está desistindo de fazer, de irem busca de seus objetivos. Use expressões de afirmação, de confiança,
de capacidade. Ex.: -“Eu posso, porque eu quero fazer isso...Eu consigo...Eu
decidi que vou fazer porque quero muito realizar meu sonho.”


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Ø Evite usar a palavra MAS, a qual pressupõe uma negação da afirmação anterior. Ex.: -“Eu
consigo ter um bom desempenho, mas hoje fiz tudo errado.”, - “Eu sou
inteligente, dedicado, mas não consegui fazer boas jogadas.” 


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Ø Quando usamos a palavra SE, colocamos o que queremos na condicional. Ex.: “Se eu melhorar meu
desempenho vou ganhar este campeonato.” Substitua dizendo: “Quando eu melhorar
meu desempenho vou ganhar este campeonato.” Use palavras de afirmação, que dêem a ideia de que você vai conseguir porque
quer.


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Ø A palavra TENTAR traz a ideia de insegurança, pressupõe a possibilidade de falha.
Exemplo: -“Vou tentar acertar esse movimento.” – “Vou tentar acertar meus
chutes a gol.” 


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Ø A palavra &nbsp;ESPERO
também deve ser evitada, pois dá a
impressão de dúvida, ao invés de dizer “Eu espero acertar todos os saltos”,
ou “Eu espero melhorar minha habilidade de bater pênaltis”, diga: - “Eu sei que
vou acertar todos os saltos” ou “Eu sei que vou melhorar minha habilidade de
bater pênaltis.”


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Ø Cuidado ao usar VER, a qual nos coloca em uma condição passiva diante da situação. Portanto se você está em condições de
agir, aja e coloque essa vontade nas palavras, substituindo “vamos ver”, por “vamos
fazer”.


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Ø Quando for falar de problemas e aspectos negativos de
si mesmo, utilize o verbo no passado, de modo a deixar o presente livre para
que coisas boas aconteçam, então troque “eu estou com...eu sou assim...”, por &nbsp;“eu tinha dificuldade em fazer tal coisa...”


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Ø Quando for falar de seus projetos ou de mudanças desejadas para o futuro, coloque
o verbo no tempo &nbsp;presente, trocando
o “eu gostaria...eu queria...” por “eu quero...eu decidi que vou fazer
isso...estou em processo de...”. Tenha o cuidado de colocar o verbo no presente
para falar de tudo que deseja, de seus objetivos, de seus sonhos.



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Essas pequenas mudanças podem fazer uma diferença
significativa nas suas crenças, na forma como enfrenta suas dificuldades, sendo
que começando a modificar a forma como utiliza as palavras, pode-se ir
alterando o curso e o conteúdo de seus pensamentos, a &nbsp;ponto de ocorrer uma reestruturação cognitiva,
mudando a percepção de si próprio e do mundo, de forma a ampliar os resultados
positivos em sua vida.


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Um abraço e boa leitura!