Dicas para pele ;*
Autor: Bruna Nunes de Moraes | Publicado: 2012-11-26T08:02:00-08:00

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Oieee beautiful girls!!!




Hoje eu vim falar sobre cuidados com a pele...


Então, a minha pele é suuuuuuuuper oleosa, por isso eu sofro
bastante com isso, ai resolvi postar algumas coisas aqui!!


Cuidados com a pele oleosa: 



Evite usar hidratantes nas
     áreas de pele oleosa, mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada,
     em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
Evite lavar a face com água
     quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
Evite alimentos gordurosos.
Beba bastante água (1,5 a 2 litros por dia) e
     coma frutas, legumes e verduras.
Só use filtros solares e
     cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).
Produtos matificantes
     ajudam a absorver a oleosidade da pele...




Agora eu vou falar pra vocês algumas ficas para uma pele
mais jovem e saudável.



O caminho para essa realização pode estar mais perto do que
você imagina. Ingerir os alimentos corretos ajuda a prevenir rugas, atenuar
olheiras, evitar o ressecamento e melhorar a maciez e a elasticidade da pele. 



Confira abaixo quatro dicas para alcançar esses objetivos.
Você entenderá por que incluir no cardápio alimentos como frutas cítricas, soja,
abacate, entre outros, pode significar o começo de uma aparência mais bonita.

Prevenir rugas
Ricas em vitamina C,
as frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi, tangerina, ameixa, entre
outras, funcionam como um fotoprotetor, ou seja, protegem a pele dos efeitos do
sol. A ingestão desses alimentos previne rugas, envelhecimento precoce e lesões
pré-cancerosas.



Atenuar olheiras
Quem nunca teve uma noite mal dormida e foi vítima das desagradáveis manchas
escuras ao redor dos olhos? Mas não é só a falta de sono que facilita o
aparecimento das olheiras. Ansiedade e estresse também podem piorar ainda mais
a aparência do rosto. Cansado e agitado, o corpo aumenta os níveis de cortisol,
responsável pela inflamação na área dos olhos.


Além de dormir pelo menos seis horas por noite, é fundamental incluir no
cardápio alimentos ricos em beta-sitosterol, como o abacate, capazes de reduzir
os níveis de cortisol e, consequentemente, amenizar as olheiras. De acordo
com&nbsp; nutricionistas também é importante
eliminar as toxinas do organismo


Para um efeito mais rápido, aplique compressas frias com infusão de
camomila, ao redor dos olhos. Cremes com princípios antiinflamatórios, que
utilizam em sua fórmula romã, algas e aloe vera também são eficazes na
diminuição das manchas escuras.



Evitar ressecamento e melhorar a elasticidade
A nutricionista explica que a pele possui receptores de isoflavonas, um
hormônio vegetal semelhante ao estrógeno, que evita o ressecamento e melhora a
elasticidade da pele. Para conseguir esses efeitos, a dica é preparar receitas
com soja, que é rica em isoflavonas, imprescindível para a beleza da pele.


Além disso, o chocolate também possui ação hidrante. Rico em minerais como
potássio, fósforo, ferro, cálcio, zinco, cobre, cromo e vitaminas E, B1 e B2,
essa substância é excelente para a pele. Produtos feitos à base de chocolate
também clareiam manchas, especialmente quando aplicados como máscaras faciais.
E os benefícios não param por aí. O cacau previne o envelhecimento precoce, já
que é um poderoso antioxidante.



Melhorar a maciez
O caminho para manter a maciez da pele começa pelo intestino. Quando este
órgão funciona bem, as toxinas são liberadas mais facilmente pelo organismo,
dando espaço para uma aparência saudável. Nesse sentido, beber diariamente
água, sucos, chás ou água de coco aumenta e facilita a eliminação do bolo
fecal, hidratando a pele.





Bom meninas é isso!!





Bem básico!! Espero que gostem!!





;D