tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: ♥Sayuri Azuma♥ | Publicado: 2011-06-30T17:07:00-07:00

                                                            Um dia vc vai entender O por que das minhas ligações,o significado da palavra EU TE AMO ñ dita da boca pra foramais sim com o ♥ e com a alma,vai entender o q é ficar pensando 24 horas por dia em alguémque talvez ñ fazo mesmo,talvez vc ñ saiba o q é deitar na cama e ficar horas e horas pensando,fantasiandoum futuro,esperando uma ligação nem q seja apenas para dizer boa noite,antes de dormir pedir p DEUS duas coisas,Uma delas é q ele me desse algum motivo p ter raiva e odio,com isso talvez eu ñ fiocaria pensando tanto em vc,ñ ficaria ligando,passando nos mesmos lugares por onde vc sempre passa,talvez eu até pense em vc mais eu teria um motivo p ñ querer ver vc mais,a outra é pedir a Deus me colocar em seu caminho só assim minhas lágrimas talvez parariam de cair...
Autor: ♥Sayuri Azuma♥ | Publicado: 2011-12-30T06:21:00-08:00

                                                             Sou uma Príncesa
Show do Cristão III
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T10:38:00-08:00

Um jogo bem legal, versão atualizada, para você testar seus Conhecimentos Bíblicos.  Pode reunir a família toda, pra todo mundo jogar. Eu usava uma versão  anterior desse programa. Essa versão aqui achei mais legal. Tem narração durante todo o jogo, essa nova versão foi apafeiçoada de uma maneira explendida.      Se você nunca jogou, leia as regras que vai poder entendê-lo bem, em pouco tempo. É só baixar e conferir, vai gostar. Boa jogada.
Ideais dos Jovens Adventistas em Power Point
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T10:25:00-08:00

Os Jovens do Distrito de Matinhos no Paraná ASP/USB, produziram esse Power Point, apresentando os Ideiais do Jovens Adventistas (Lei, Voto, Alvo, Proposito, Objetivo, Voto à Bíblia). 
baixe o arquivo aqui
Cursos Biblicos Online Gratuitos
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T10:47:00-08:00

Ouvindo a voz de Deus - Já ouviu a voz de Deus? Neste curso com 27 lições você aprenderá como ouvir a Sua voz. Experimente!!
Princípios - 23 lições que mostram que a resposta do fim está no princípio.
O santuário - Em apenas 3 lições, entenda com detalhes a riqueza do Santuário.
Encontro com a vida - 20 lições com um estudo aprofundado sobre as Escrituras
A bíblia ensina - 18 lições que destacam os principais ensinamentos da Bíblia
Não tenha medo - Se você deseja esperança para o futuro, boas novas para o amanhã, paz mental agora, comece agora o curso bíblico Não Tenha Medo.
A bíblia ensina em vídeos - 15 lições que destacam os principais ensinamentos da Bíblia
Senhor, somos a tua voz - Curso Bíblico para Pocket ou Smartphone. Sao mais de 25 temas para estudos, totalizando mais de 250 passagens biblicas.
Revista Adventista
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T08:40:00-08:00

Revista Adventista – Novembro/2010

Revista Adventista – Outubro/2010
 
Revista Adventista – Setembro/2010

Revista Adventista – Agosto/2010

Revista Adventista – Julho/2010

        Revista Adventista – Junho/2010

Revista Adventista – Maio/2010
 
Revista Adventista – Abril/2010
 
Revista Adventista – Março/2010
 
Revista Adventista – Fevereiro/2010
 
Revista Adventista – Janeiro/2010
Revista do Ancião
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T08:34:00-08:00

Revista do Ancião – 4º trimestre 2010

Revista do Ancião – 3º trimestre 2010

Revista do Ancião – 2º trimestre 2010

Revista do Ancião – 1º trimestre 2010
Revista Ministério
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T08:37:00-08:00

Revista Ministério – Novembro-Dezembro/2010

Revista Ministério – Setembro-Outubro/2010
 
Revista Ministério – Julho-Agosto/2010
 
Revista Ministério – Maio-Junho/2010

Revista  Ministério – Março-Abril/2010
 
    Revista  Ministério – Janeiro-Fevereiro/2010
Revista AFAM
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T08:32:00-08:00

Revista AFAM (Área Feminina da Associação Ministerial) – 4º trimestre/2010
Revista AFAM (Área Feminina da Associação Ministerial) – 3º trimestre/2010 
Revista AFAM (Área Feminina da Associação Ministerial) – 2º trimestre/2010 
Revista AFAM (Área Feminina da Associação Ministerial) – 1º trimestre/2010
Programa “Desafio biblico”
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T10:33:00-08:00

Desafio Bíblico é um programa para testar seu conhecimento bíblico.
Logo na primeira tela, e o executar o programa, você escolhe o Nome do Jogador (escreve seu nome) e logo embaixo você escolhe o Tema das Perguntas que deseja responder (montes, mulheres, cidades, reis, ...).
…  depois de preencher esses dados, o programa abre a tela do jogo.  Aparece uma forca e cada pergunta que você errar será colocado uma parte  do seu corpo na forca. É bem legal e divertido. Se você errar alguma  pergunta, o programa te dá a resposta certa e o verso bíblico da mesma  para você conferir. Falta só você baixar, instalar e jogar.baixe aqui
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T08:52:00-08:00

SERMÕES     - Sermão especial - Centro White (PowerPoint)
- Sermão "Forjando uma   Identidade" - AG
- Sermonário completo - UCB

VÍDEOS     - Vídeo comemorativo - 150 anos (download)
- Vídeo comemorativo - 150 anos (assista no Youtube)

SUGESTÕES PARA O PROGRAMA     - Proposta da Associção Geral
- Perguntas reflexivas (sugestão para o programa JA)
- Cartão Comemorativo - UCB

     ADORAÇÃO INFANTIL- História para Adoração Infantil
- Imagens para colorir       DOCUMENTOS- Confirmação de Ellen G. White
- Trecho da ata da reunião de 1860
- Ata completa da reunião de 1860 (em inglês)
- Trecho do livro Portadores de Luz
- Trecho do livro Rise and Progress of the SDA
- Trecho do livro The Great Second Advent Movement                            IMAGENS E FOTOS- Local das reuniões
- Delegados presentes nas reuniões
- David Hewitt (quem sugeriu o nome)
- Phoebe Hewitt (esposa de David Hewitt)
- Olive Hewitt (filha de David Hewitt)
- Local das reuniões de 1860 - I
- Local das reuniões de 1860 - II 
Concuro Biblico Cabeludo
Autor: Rádio Trilokos | Publicado: 2010-12-10T10:43:00-08:00

01. Um Homem se perder-se os cabelos, de trás  da cebeça ou da frente era considerado calvo, e não estaria impuro,  porem o que aconteceria  no lugar calvo  para que o homem se torna-se  impuro.? Levitico 13:40-41Resposta: Aparece-se  uma mancha de cor rosa.02. Em que oferta o nazireu, teria de rapar os cabelos de sua cabeça e quimar no fogo? Números 6:18Resposta: Na oferta de paz03.   Sansão dizendo pra dalila como ficaria fraco a enganou mais uma vez.  Quantas tranças Dalila teria de tecer em um tear e prender com um prego  para  que sansão ficasse fraco? Juizes 16:13Resposta: 7 Tranças04. De que povo eram os 700 homens canhotos que podiam acertar uma funda em um fio de cabelo a uma distancia? Juizes 20:15-16Resposta: Gibeá05. Qual homem, cortava ao final do ano, os seus cabelos, porque estes muito o pesaram. II Samuel 14:25-26Resposta: Absalão06. O que fez arrepiar os cabelos de Jô? O que aconteceu q fez isso? Jô 4:15Resposta: Um espírito passou diante dele07.  Porque males sem número me têm rodeado; as minhas iniqüidades me  prenderam de modo que não posso olhar para cima. São mais numerosas do  que os cabelos da minha cabeça; assim desfalece o meu coração.  De quem  são estas palavras? Salmos 40:12 Resposta: Davi08. Complete -  EIS que és formosa, meu amor, eis que és formosa; os teus olhos são  como os das pombas entre as tuas tranças; o teu cabelo é como o  **** de  **** que pastam no monte de Gileade. Cânticos 4:1  Respostas: rebanho de cabras09. Com que tipo de Navalha o Senhor iria rapar a  que estav além do rio Eufrates, OU  seja com o Rei da Assíria? Revista e Atualizada Isaías 7:20  Resposta – Navalha Alugada10. Complete - A sua cabeça é como o ouro mais apurado, os seus cabelos são crespos, pretos como o o que?  Cânticos 5:11  Resposta:  o Corvo11. Como eram os cabelos do ancião de dias de acordo com Daniel? Daniel 7:9  Resposta: Como pura lã12. Porque não podemos jurar pelas nossas cabeças? Mateus 5:36 Resposta: porque não podemos tornar nossos cabelos nem brancos e nem pretos13. João,  teve uma visão de Cristo e como ele descreveu os cabelos de cristo? Apocalipse 1:14  Reposta: eram brancos como lã branca, como a neve14. no tocar da 5ª trombeta joão viu gafanhotos como eram os cabelos destes gafanhotos? Apocalipse 9:8  Resposta: Como o de mulheres
Autor: Iris Scarabucci | Publicado: 2014-08-03T14:50:00-02:00

Remover

Manoel Ianzer O encontro de Danielle Ianzer com Iris Sena Castro Scarabucci no lançamento do livro: Uma vida que segue" dia 15 de março de 2014 - Campinas - São Paulo.

37 min · Editado · Curtir

Remover

Manoel Ianzer Obrigado Iris Sena Castro Scarabucci pela sua verdadeira mensagem de esclarecimento, como pai me emocionei. Iris e Danielle, juntas conseguirão a cura e passarão experiências e ajuda aos outros. Vocês são meu orgulho. Grande abraço.
O texto abaixo é de um amigo muito querido a quem solicitei uma contribuição para o Blog. Espero que vocês gostem. Eu gostei.
Autor: Iris Scarabucci | Publicado: 2014-05-05T02:16:00-02:00

OLÁ... MEU NOME É PAULO ROBERTO SIMÕES, TENHO
DIAGNÓSTICO DE MAL OU DOENÇA DE PARKINSON HÁ APROXIMADAMENTE OITO ANOS. A MINHA
MENTE FICA REFLETINDO SOBRE ESTA DOENÇA. E NOITE DESTAS DE INSONIA, COMECEI A
PENSAR QUE, EM MOMENTO ALGUM EU LI OU OUVI QUALQUER PESQUISA SOBRE UM AGENTE
PROVOCATIVO OU PROVOCADOR.

PODE ME PERGUNTAR QUE AGENTE ?

OK, VAMOS COMEÇAR DO COMEÇO.

SINTETIZANDO EM RÁPIDAS PALAVRAS, A DOENÇA DOS
TREMORES E DA RIGIDEZ MUSCULAR OCORRE, EM RAZÃO DA FALTA DA PRODUÇÃO PELAS
CÉLULAS DE UM NEUROTRANSMISSOR CEREBRAL CONHECIDO COMO DOPAMINA, PROVOCANDO
COMO EFEITO A MORTE DE NEURONIOS.

POIS BEM.

A MENOR DISTANCIA ENTRE DOIS PONTOS É UMA RETA,
CERTO ?

EU PERGUNTO QUAIS SERIAM OS DOIS PONTOS ?

VOCES RESPONDERÃO : A FALTA DA DOPAMINA E A
MORTE DOS NUERONIOS

VEJA SÓ : SE TIVER FOGO NUM MONTE DE LENHA, E
FOR QUEIMANDO AS MADEIRAS, E NINGUEM APAGAR O FOGO, PROVAVELMENTE TODO O MONTE
RESTARÁ QUEIMADO DEPOIS DE UM DETERMINADO TEMPO.

MAS SE ALGUEM CONSEGUIR APAGAR O FOGO, O QUE
RESTOU QUEIMADO LÁ FICARÁ, MAS ENTRETANTO AQUELAS MADEIRAS QUE NÃO FORAM
ATINGIDAS PELAS LABAREDAS, NÃO SENTIRÃO NENHUM ABALO.

DESCARTES 
- FILÓSOFO PENSADOR FRANCES – DISSE QUE :

“ SABER É CONHECER PELA CAUSA “.

ARA...COMO VAMOS DESCOBRIR NOSSO PROBLEMA SE NÃO
CONHECEMOS A CAUSA  ?

ENTÃO VOLTO AO QUESTIONAMENTO NO INÍCIO DESTA
REFLEXÃO : QUAL É O AGENTE PROVOCATIVO OU PROVOCADOR QUE ESTÁ BLINDANDO AS
CÉLULAS NA PRODUÇÃO  DE DOPAMINA ?

SERIA O FERRO, O AGENTE PROVOCATIVO, POIS É
SABIDO QUE UM PONTO EM COMUM EVIDENTE EM TODAS AS PESSOAS PORTADORAS DE DOENÇA
DE PARKINSON É A PRESENÇA EM EXCESSO DE FERRO NO CÉREBRO.   SE CONSEGUIRMOAS BAIXAR O NIVEL DE FERRO NO
CEREBRO, A DOPAMINA VOLTARÁ A SER PRODUZIDA NORMAL E NOVAMENTE ?

SERIA O IODO CONTIDO NO SAL ?  SERIA ALGUM COMPONENTE QUIMICO DO PROCESSO DE
PRODUÇÃO DE  AÇUCAR, COMO O ENXOFRE OU A
CAL ?  OU ENTÃO SERIA ALGUMA ENZIMA ENCONTRADA
NO LEITE DE VACA ?   

PORQUE PENSO NOS EXEMPLOS DO LEITE AÇUCAR E SAL
?  ESTOU SIMPLESMENTE REFLETINDO  SOBRE POSSIVEIS AGENTES PROVOCATIVOS NA ORDEM
MUNDIAL, OU SEJA, ALGUNS ALIMENTOS QUE SÃO INGERIDOS POR TODOS OS PORTADORES DE
D.P.

AGORA RESPONDO SOBRE OS DOIS PONTOS, PARA SE
TRAÇAR UMA RETA.

É ÓBVIO QUE UM PONTO É A FALTA DE PRODUÇÃO
CELULAR DE DOPAMINA E O OUTRO É O AGENTE PROVOCATIVO DESCONHECIDO.

ASSIM QUE ALGUEM CONSEGUIR OBSTRUIR ESTE AGENTE,
A DOPAMINA VOLTARÁ A SUA NORMALIDADE, SEM PROBLEMA ALGUM.

E AO CONTRARIO DO FOGO SOBRE O MONTE DE LENHAS,
OS NEURONIOS MORTOS, AGORA SIM, COM A PRESENÇA MARCANTE DA DOPAMINA, PODERÃO SE
REGENERAR. 

DESTA FORMA, ENTENDO QUE AS PESQUISAS DEVERIAM
TAMBEM ESTAR VOLTADAS PARA O AGENTE PROVOCATIVO DESCONHECIDO.
Colaborem
Autor: Iris Scarabucci | Publicado: 2014-08-04T20:49:00-02:00

·A causa merece colaboração dos amigos. Adquiram suas camisetas.

 

Agradecemos a preciosa participação de

 

Daniella Cicarelli.Cada dia mais linda.

VALOR: R$ 45,00

FAÇA SEU PEDIDO INBOX OU POR EMAIL: alves.vibrar@gmail.com

A PROPOSTA DO #ProjetoVibrar ESTÁ DISPONÍVEL NO BLOG:

www.vibrarcomparkinson.blogspot.com.br

ACESSE!

modelos, tamanhos e medidas da camisetas estão disponíveis no blog.

CAMPANHA DO "PROJETO VIBRAR - PARKINSON". ABRACE ESSA CAUSA, AJUDE A CAMPANHA, DIVULGUE O ‪#‎ProjetoVibrar ... COMPARTILHE ESSA IDEIA SUA AJUDA SERÁ MUITO IMPORTANTE!! ADQUIRA SUA CAMISETA!
A FORÇA DE UMA MULHER. PARKINSON PRECOCE
Autor: Iris Scarabucci | Publicado: 2014-08-02T13:41:00-02:00

CurtirCurtir ·  · Promover · Compartilhar

Estava muito desanimada com a falta de perspectiva  e nada de novo acontecia. Algo que realmente tocasse em meus pensamentos, ações e que efetivamente abrangesse o Parkinson. Muitas notícias rolando, mas a cura continua sendo um sonho.

Danielle Ianzer, uma garota que conheci, me chamou atenção. Tímida, parecia um cristal frágil. Mas logo percebi que essa menina tinha um potencial imenso, que ela estava saindo de uma redoma, de um recolhimento criado por ela mesma e que buscava mais coragem  para se engajar e se expor,  passando para outros suas pesquisas e experiências e que estava pulando uma etapa da Doença de Parkinson. Bem, nos tornamos amigas e começamos a bater longos papos e foi importante a troca entre nós. Nasce aí uma amizade e respeito. Ela sempre preocupada com o fato de se expor e as pessoas acharem que estaria "se promovendo".  Eu disse a ela: Faça o que seu coração manda. Como uma jovem linda como você iria se promover com uma doença tão cruel? Deixe que as pessoas pensem, elas são livres para pensar e você, livre para executar seus projetos. E o pontapé inicial  foi dado. ALÉM DO BLOG,  ESSA CAMPANHA E CRIAÇÃO  DA ONG VIBRAR COM PARKINSON

Parabéns Dani. 

Iris.

www.vibrarcomparkinson.blogspot.com.br

Danielle Ianzer

15 h · Editado ·

Ponta pé inicial da divulgação e conscientização do Parkinson Precoce. Quero agradecer meu marido Carlos Xavier, meus pais Manoel Ianzer e Luzinete, maninho Rogerio Alves Ianzer, "nhadas" Andreia Toledo e Marcelle Xavier, familiares e aos meus amigos que me deram força e me incentivaram nessa empreitada. Não vou tentar citar os nomes dos amigos aqui, para não cometer o engano de esquecer alguém. Cada um sabe seu papel nessa história, que espero que seja apenas o começo e que esse projeto possa ajudar muitos pacientes!
Tem uma pessoa que não posso deixar de mencionar e agradecer demais... Kelly Fuzaro, minha prima! Me ajudou muito mesmo, desde quando comecei a idealizar esse projeto! Ela foi fundamental!!! Não teria começado sem ajuda, apoio, dicas, sugestões, críticas... Além disso tudo, a Kelly é uma super fotógrafa ... as fotos ficaram maravilhosas!!! Vc está sendo muito mais que demais!
Música faz idosa com parkinson voltar a caminhar e dançar
Autor: Iris Scarabucci | Publicado: 2014-04-25T18:39:00-02:00

Reprodução/Daily Mail
 A britânica Christine Reeve (à esquerda), que sofre de Parkinson, e a fisioterapeuta Fiona Lindop

A britânica Christine Reeve, 73 anos, sofre de parkinson há oito anos. Só recentemente, no entanto, ela descobriu que é capaz de andar e até dançar com naturalidade ao ouvir certos tipos de música - algo que ela achava que nunca mais seria capaz de fazer. A principal delas é "Tiger Feet", do Mud, um clássico dos anos 70.
A descoberta ocorreu quando ela comentou com o fisioterapeuta que queria ouvir um pouco de música durante a atividade e ele lhe arranjou um I-Pod com músicas dançantes. Os especialistas ficaram surpresos com o progresso que a paciente apresentou com a música.
Ela começou com "Tiger Feet", mas descobriu que outras músicas em ritmo de marcha produziam o mesmo efeito, como "Bad Moon Rising", do Creedence Clearwater Revival, McNamara's Band, de Bing Crosby. Segundo Christine, a batida faz com que ela tenha controle sobre seu corpo.
A fisioterapeuta Fiona Lindop, da equipe de parkinson do Derby's London Road Community Hospital, ficou tão impressionada com os efeitos da música sobre a paciente que está tentando obter recursos para um estudo sobre o tema.
Depois de presenciar o caso de Christine, ela passou a testar o uso de música com outros pacientes e obteve diferentes resultados.
Já se sabia que o uso do metrônomo (aparelho que ajuda músicos a manter o ritmo durante o estudo) é útil para pacientes com Parkinson. Mas o estudo tentará comprovar que a música pode ser ainda mais eficaz, não só para melhorar os movimentos dos pacientes, mas também sintomas como insônia, dificuldade de engolir e demência.
O mal de Parkinson é uma doença neurológica incurável e os sintomas incluem tremores, rigidez e lentidão nos movimentos. Também pode causar fadiga, dor e depressão.
(Com Daily Mail)
Fonte: Uol
Autor: Iris Scarabucci | Publicado: 2014-09-20T20:21:00-02:00

Achei interessante a proposta e estou publicando. Alô Galera de Niterói a Regina, a Mônica e pessoal da Associação. Espero  que o sucesso venha para ambas as partes.

Sergio Machado Neurocientista

27 min

Boa noite a todos, Aqui é Sergio Machado. Sou neurocientista e professor da Universidade Salgado de Oliveira em Niterói, estado do Rio de Janeiro. Gostaria do apoio de todos aqui que residam em Niterói. Estamos começando a pesquisar uma técnica muito boa e interessante e que é super segura com intuito de verificar o quanto de melhora ocorre nos déficits motores da doença de Parkinson. Nesse primeiro momento o estudo é de efeitos agudos, ou seja, os participantes farão apenas 4 visitas ao nosso laboratório na universidade. No entanto, vou realizar um projeto após esse com efeitos crônicos e aliarei essa técnica à atividade física. Na universidade temos uma sala inteira só para prática de exercícios. Bom, espero que vocês tenham interesse e possam nos ajudar a promover mais conhecimento para o tratamento do Parkinson. Meu email para contato é o secm80@gmail.com Um grande abraço, Sergio Machado
Autor: Iris Scarabucci | Publicado: 2014-08-03T13:02:00-02:00

 Como é ter Parkinson e ser Brasileira?

Existe uma grande diferença com Parkinson no
Brasil. Existem as pessoas informadas, que tem Planos de Saúde ou são atendidas
pelo SUS e, bem ou mal, são diagnosticadas e minimamente medicadas. E existem
as outras pessoas que, por falta de atendimento adequado, sequer tem um
diagnóstico correto.

 Para começar, aqui na terra do
carnaval, o Estado não cumpre seu papel, ajudando os portadores de doenças
crônicas e/ou degenerativas a terem dignidade. O governo fornece apenas
remédios genéricos, muitas vezes com atrasos de até 04 meses e também não
atua com seriedade na regulamentação dos planos de saúde. Os planos de saúde
brasileiros limitam a quantidade de sessões de fisioterapia e fonoaudiologia e
não oferecem cobertura para atividades fundamentais à manutenção da qualidade
de vida do doente, tais como a hidroterapia ou o Pilates, que é fundamental.
Geralmente oferecem RPG, que não atende as nossas necessidades.

 Algumas classes sociais podem
pagar  pelos tratamentos  multidisciplinares essenciais à
manutenção das funções fisiológicas, à vida social e a autoestima do paciente
de PK, porém, existem pessoas que nem os remédios podem adquirir. Passam todo
tipo de privações e quem costuma ajudar são Associações de Parkinson que, via
de regra, não recebem um tostão do Estado.

Para o paciente de PK, assim como para outros
doentes no Brasil, tudo é limitado: A oportunidade de tratamentos, a
acessibilidade nas ruas e logradouros públicos e privados, até mesmo a
aceitação de que o parkinsoniano é um deficiente físico, pois tem limitações em
sua locomoção e até mesmo dificuldades em permanecer por muito tempo de pé, em
filas por exemplo. (em estágios mais avançados). Para quem desconhece existe
uma lei que beneficia portadores de deficiência física com vagas diferenciadas
em estacionamentos públicos. Segundo uma neurologista de Paulínia o
Parkinsoniano é considerado deficiente físico. Triste porém, real.

      Hoje
vemos pacientes diagnosticados com 28, 30 anos de idade e a sociedade os veem
como aproveitadores quando querem usar uma fila de atendimento especial.

      Os mais
esclarecidos lutam por seus direitos enquanto aqueles, menos dotados de conhecimento,
acabam refugiando-se em seus lares, sem coragem de sair à rua para não serem
humilhados.

      É
preciso acabar com isso. Os governos, em todos os níveis precisam ser
pressionados para que os parkinsonianos possam se tornar cidadãos de verdade neste
país. É preciso que haja campanhas de conscientização, a informação e,
sobretudo, o respeito, tanto das autoridades quanto dos demais cidadãos.  Afinal, nós somos tão cidadãos quanto
quaisquer outros e o dinheiro dos nossos impostos é igualmente valioso. Eu me
pergunto: Como será que se sentem as mulheres parkinsonianas do resto do mundo?

Fica aí a pergunta para reflexão.
Orgulho dessa menina W8
Autor: Leonardo Gonçalves | Publicado: 2015-07-23T16:15:00-07:00

Chegamos ao nosso objetivo, final no mundial, mas poderia ter sido muito melhor. Apesar do tombo, só alguns arranhões. Estamos aprendendo muito e temos muito a evoluir, eMelhorar os equipamentos para evoluir nos treinos. Parabéns Paola Reis!
Premiação destaque, melhor técnico do bmx Bahia 2015.
Autor: Leonardo Gonçalves | Publicado: 2015-12-24T10:55:00-08:00

Recebi  no teatro do SESC pelas mão do Secretario da Setre Álvaro Gomes a
premiação de técnico,treinador do BMX destaque da Bahia em 2015 . Também recebi
o prêmio de
melhor treinador do esporte na modalidade BMX. Gostaria de agradecer a Setre, Sudesb
pelo reconhecimento do meu trabalho juntos aos meus alunos, atletas que vem
tendo excelentes resultados, dentro e fora do Brasil. A vocês Paola Reis, Gabriel Leite , Leonardo Caze
Junior ,Gabriel Reis , Tiago Moreira, Gabriel Peixoto, Mateus Avelar, Mariana
Mota, e todos os alunos do  Projeto Pedal
meu muito obrigado 

Paola Reis destaque na modalidade Bmx 2015 ao lado do Secretario de Governo Alvaro Gomes 

Leonardo Caze Neto cat Elite Men, Paola Reis recebeu como melhor atleta do Bmx da Bahia em 2015.Gratificante por esta ao lado dessas duas feras do Bicicross Brasileiro é mundial.
Copa  Brasil etapa Salvador 2015
Autor: Leonardo Gonçalves | Publicado: 2015-12-15T18:32:00-08:00

Juntos com Gilmar e meu broder Manga Rosa na locução da Copa do Brasil etapa Salvador. Leandro registando as imagens.Muito trabalho e muito granitificante esta organizando e recebendo os amigos em casa. 
Campeão da 3º etapa da Copa do Brasil Aparecida -Goiânia
Autor: Leonardo Gonçalves | Publicado: 2015-12-15T18:22:00-08:00

Conseguir chegar em 1º lugar mesmo com o joelho ainda em fase de recuperação 

Aqui como piloto e dirigente 

Orientando os pilotos da equipe em busca de bons resultados 
Foco na Copa Latinoamericana de Bicicross - Chile 2016
Autor: Leonardo Gonçalves | Publicado: 2016-01-31T14:11:00-08:00

Em Santiago do Chile, treinando minha aluna,
atleta Paola Reis, Será sua primeira competição na categoria Junior Women.
Nossa meta e chegar à final do campeonato. Será minha primeira
corrida do ano 2016. Chegamos ao Chile há uma semana para dar início aos
treinamentos de pista, pois no Brasil não temos uma pista de nível com gate de
08m SX. Por este motivo tivemos que vir antes para que Paola Reis se adaptasse ao
gate. Esta evoluindo a cada dia. 

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3Db77c80e4ffa249f7%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033716%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D16F34199FEC36E18676E51C21B9F2AB4238C5061.60FDFFDD11A6E7838850B557015CF5E5E2FBACA2%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Db77c80e4ffa249f7%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3D1RehAVDJ-PxXCEXfDqGkVN-2fM0&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D240a0282e0b1da1e%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033716%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3DB5A45E2B6600DCF08BA7B30C1DF2C33777E605BB.2A3DAB2186566B686D44319F273CD0192155BD14%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D240a0282e0b1da1e%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DDzWRQUBIPwp9lpB_h-mG4cLAAHw&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
A Louk -qq
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2010-08-14T11:02:00-07:00

So vi pra att mesmo ..
como ja disse hoje meu dia ta corrido ,mas to postando um pouco sobre minha vidinha Louca ..
assim tipo hoje eu to Lady Gaga - A louk -Q confiram só :
eu digo : tá ouvindo ?
Hadla diiz : O que ?
Eu digo dnv: Uh lady gaga lala;;
eu digo : Oii pessoas tudo beem com vocês ?
eu continuo : espero que sim, porque comiigo ta tudo otimo KK -Q

Eu Amoo Você Jefferson F.
Meu namorado só Meeu'
Todo meeu .. Sua Vaca Loôra (haadla Sabe quem é.. aquela que vê tudo verde KK
não ér brasileira original não .. KK
Meeu amoor Eternoo
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2010-08-27T18:00:00-07:00

eu era setima serie, eu e minhas amigas iamos pra quadra de esportes do baltazar todo dia, e tinha um menino muito bonito lá a gente o chamava de (boysinho do noemi)..Ele namorava, a gente o observava muito sim , ele jogava sem camisa fiu-fiu as meninas faziiam pra ele..fomos convidadas por um professor,pra ir conhecer o laboratoriio de matematica, de noite..quando chegamos lá ,vimos que ele se chavama jefferson ,ele nem me olhava, durante a exposição ..eu nao parava de olhar, parecia obsecada...KKquando acabou a esposição , iamos pra casa,mas alguem nos chamou era ele jefferson,ele xamou uma amiga minha e disse que queria me conhecer, entao eu aceitei , eu fui levar minha amiga, ate perto da ksa dela,mas ao inves de leva-le eu,ela , Ele e jadson foram pela liberdade ..entao subimos a ladeira da liberdade a primeira, aii ele me conheceu e me deu um selinho,mas espera ele tem namorada aff .. Odieei aquela parte do relacionamento.. Ele nao saia da minha cabeça ! Continuoo Amanha !^^
Contando meu momento de agoora (com Ella (ll
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2010-08-14T11:26:00-07:00

Vim não só pra te att ,sei que sou uma ttç mas tb vou falar um pouco da minha amiiga .. a qee eu com um prazeer imensãão : sou CUPIDA dela ..
ér você mermo sua Danada (66' (Hadla Nayane *
Amiiga..
nós ja fizeemos tudo que amiigas , amigas não primas, mas que isso irmas fazem uma pela outra..fora detalhes..
( amiiga to aqi agradecendo primeiro a deus ee depoiis a você , pelas horas, de sorrisos e de choros,pelas horas engraçadas, e nas horas de tediio ? não existiu entre nós,queriia ser sua Best, mas sou sua cupida,prima,irmã,conselheira,amiga,cunhada,engraçada,doida,xata,burra,loira,leza,aiin tantas coisas sou deela,ate é melhor ser tudo isso que beest, hoje fooi inesqueciveel eu tava triste,mas com ela o momento é sempre em FESTA , entao eu me aniimei mto em conversar com ela ,eu endooidei hoje lala ..com o negociio da loucura mas louca (uh lady gaga,mas tudo em ordem porque todos tem essa coisa que se chama doidice e com ela eu ja sou doida ee com ela ue é outra louca, a gente bota pra quebrar ,, lala .. gentee Enfim ELA é a descrição da MATS : Melhores Amigas Para Todo O Sempre *

Beijoos pra quem merece .. E amiiga Eu Te Amoo Mtoo ( Hadla Nayane POst Sobre Ela *---*
atualizado
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2012-06-11T18:19:00-07:00

oooooooooi!
muito muito feliz, o tempo passa. mas cada dia estou mais apaixonada :$
muito tempo sem postar por aqui. *-*
ainda estou namorando com o meu amado, o homem que é e sempre será o HOMEM da minha vida.
hoje (11-06-12)
estavamos agora pouco juntos, ele me dêu o presente que eu pedia a ele sempre.
fiquem na curiosidade LOOL
ontem fizemos 2 anos e três meses, juntos. s2
é muito amor.
 " O que Deus uniu, homem nenhum separa. "

beijo beijo ;*
Meeu Dia
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2010-08-15T17:03:00-07:00

Meeu Dia Hojee ,
começando do começo ,Dee meia noite , eu esculteei meeu travisseiro vibrando ..Aff ,era meu celular,mas não atendii porq é falta de educação estragar meu sonho com meeu amado ee as pessoas ao redor,dormii ee me acordeei de 08:30 por aii , eu fuii me arrumar E tomei café, depois fui pra o pc ,Nada De interessante aff,tô com nenhuma espiraçãotô muito feeliz hoje porque meu amoor ta mostrando que me ama ,lala Neem a VACA LORÂ *vaai destruir o que estamos construindo juntoos, mas emfiim umas 13:30 fui pra meu mundo particular,ee fiquei ate 15:53 lá ,depois fui me arrumar pra ir pra casa de Rose , minha Amiiga conselheira FIEL;;aah gente essa é amiiga de verdade, falamos sobre tudo , ee faaleei sobre o negociio que me intristeceu esses diias.. (a FOTO * ee ela axoou o mermo que eu ..só que tem uma diferença ela sabe que ele me ama ee eu tambeem sei lala ...Gente só viim postar ee te att um poucinho porq cheguei agoriinha da ksa dela .. To fazeendo o que ? Pensando No JEFFERSON F. ( Tee Amoo como nunca amei ninguem , te quero como nunca quis um dia alguem, você mudou a minha *-Historia-* )
LL*
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2010-08-26T20:31:00-07:00

Hoje , Depoiis de algum tempo sem publicar, quero dizeer .. que primeiramente .. Deus teem que meelhorar a minha vida pessoal porq nao ta boa :(Amanha vou falar sobre meu romancee.. poiis é aquelas historias que precisa seeer lida por leitores .. Penso seriamente em fazeer um livro, quando cresceer na Idade *KK*Jeeferson Vasconcelos, Te Amoo,E sempre vou te amar.. Vou contar a nuss historia .. Amanhã (yn)
amor eterno2
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2010-08-28T11:00:00-07:00

depoiis de um tempinho, alguem liga umas 07:00 da noite pra minha casa..
eu: Alô quem ér ?
Jefferson : é jacyelle é ?
Eu: sim,quem é?
Ele: sou seu admirador secreto
Eu: para de brincadeira,di logo quem é ..
Ele: ja disse .
Eu: como vc conseguiu meu numero ?
Ele : uma amiga sua me deu..
Eu: quem é ela ?
Ele : segredo ..vem aqui no laboratório
eu: ta ceerto , xau
ele: ate daqui a pouco
Eu: desliguei, me arrumei ..e fui lá..,quando cheguei perto, eu avistei aquela coisa pequena GRANDE me esperando,G'suis ..isso é uma brincadeira .. Eu cheguei lá sorrindo
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2010-10-12T16:06:00-07:00

booa noite , seguidores .. estava desativada .. agora voltando :D 
vou continuar a historia : (LL 
Resumindo aqui :  eu cheguei lá , e ele perguntou se podia me beijar .. ai eu disse Ô menino, tu num gosta da tua namorada naum ? ai ele disse se eu gostasse eu faria isso ? - a gente se beijou ..nada de DETALHES loool hahahaahahPS : Talvez nao se lembre daquele dia , você é o motivo , da minha alegria .. quando nós nos olhamos pela primeira vez .. você me falou o que eu queria ouvi , a lua retrata o que eu senti , a noite mais linda qe eu ja vivi .. :D Eu ja tava apaixonada por ele (L 
mas nem podia , ele tinha namorada .. aff . 
Autor: Jacyelle de Oliveira | Publicado: 2010-10-12T16:24:00-07:00

Amiiiga ..
Minha moreeeeeeeeeeeeeena <3 
tantas boobeiras juntas néar .. nunca ti vi mais .. meu carinho por você é grande viu ..
Minha Parcerona ..
Minha cumplice,
Sabe agente tem segredos secretos , aaaaa ela sabe o negocio sobre a vaca loôra .. kkkkkkkk
Não publico nome , ^^
Conheço ja a teempo , mas o tempo so aumenta minha amizade por ela ..
Cyyh : você me ama ?
KellySantana : Aham ..
Cyyh : Eu amo vocc ..

Ps : *  Amigas para sempre lalalaialaialaia ... 
          O tempo pode passar , 
          As aguas podem rolar , 
          Mas nossa amizade pra sempre permanecerá.. 

Minha Kellyane de Santana Ricardo 

por : Cyyh C. 
Autor: Trocando ideias | Publicado: 2011-08-31T21:23:00-03:00

BULLYING

A menina que chamas de gorda, passa dias sem comer para perder peso. O menino que chamas de burro, quem sabe tenha problemas de aprendizagem. A menina que acabaste de chamar de feia passa horas a arranjar-se para que pessoas como tu a aceitem. O menino que provocas e gozas na escola, pode receber maus tratos em casa e só estarás a contribuir para destruir a sua auto-estima. Se és contra o BULLYING, compartillha!
De: Naty Soares
Video Bandeira do Brasil - Alunos 2 Ano B- Paint
Autor: Trocando ideias | Publicado: 2011-10-09T20:29:00-03:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D5834f634e172483e%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033823%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D519C2234DEC1F56CA6EE9E56E2AB7945926A29D5.108CE9E9252C05B7389AB2C2D0CF992DDC8C43CE%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D5834f634e172483e%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DPw0k4GCigVA6AMlGtVKkC1WgUEk&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Atividades realizadas pelos alunos da escola Alcindo...
Autor: Trocando ideias | Publicado: 2011-09-12T08:13:00-03:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D9f43b30f2b1844d5%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033823%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D350A731DE5727DB976C2E2A079838F3D2BF4C849.AA7E0E9510A980E40FAF4A961E5E2975490C07D8%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D9f43b30f2b1844d5%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3Dw8YWISWWM_QmgUlGPR8U3gf5jbc&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Ideias da Profa Léo
Autor: Trocando ideias | Publicado: 2011-09-12T09:16:00-03:00

Releituras das obra de Tarsila do Amaral

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D75ed8b77abaa4265%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033823%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D588915598BC5D5CF1C1387B084AB3BCC372A154B.B21AB7CF89D40C4C9365CCCCC88BF5ED1102FAE2%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D75ed8b77abaa4265%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DSSQIVXYE5DBHOXJWi5yHp3BYJ0I&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Video - Caça-palavras feita no Wordl - Alunos 4 Ano A - Escola Pedroso - Eleusa
Autor: Trocando ideias | Publicado: 2011-10-09T21:51:00-03:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3Ddcdd02effb44c985%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033823%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D29E6838DEB761FCC181714BE8BEAF22433D009D0.5B8922F7252A52C73659BA6155DC5346E9B133DB%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Ddcdd02effb44c985%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3D7Z_gT2PvgnMHvg55j65ir_bOuMk&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Stop Motion - A árvore - Prof- Eleusa e alunos 2 Ano A
Autor: Trocando ideias | Publicado: 2011-10-09T20:18:00-03:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3Dd2cfecda92b57da6%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033823%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3DB4147DC89AC5F09C87D81B3CF87FFBEC4C2DFE9B.203604A8B91B45AE26A7A8792EC54444673F647B%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Dd2cfecda92b57da6%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DnhmPugKA8ABLW4UHH9zaggPFYjQ&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Testando movimentos...
Autor: Trocando ideias | Publicado: 2011-09-28T19:44:00-03:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D7a74c6dac7a03a52%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033823%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D610B62D67FD27648DB1B8ECEDCAE537658F6D636.3E4CB5F32C2ED81F11FBEB1894B57B2F569A0038%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D7a74c6dac7a03a52%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DYuD9II21241VEUTf9bU0S9UM6eQ&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Nosso primeiro stop motion...
Autor: Trocando ideias | Publicado: 2011-09-26T08:36:00-03:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D3b927f419f909175%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1506033823%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3DB894F1F382609279D4F8EFFCF61E8C6045DF5FAE.7DAEC83497E138BC9742DCCB5839B32A55DE657%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D3b927f419f909175%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3D4JXMEn9qsQri-7FgixAzHXeZoH8&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
"A galinha e a tartaruga"
Tabela de Calorias de Massas
Autor: Rosângela Nascimento | Publicado: 2012-02-26T10:50:00-03:00

Massas e pizzas

Canelone de presunto e queijo à bolonhesa

2 unidades (150g)

552

Capelete de carne

1 xícara de chá (100g)

278

Capelete de frango

1 xícara de chá (100g)

279

Espaguete comum cozido

1 prato (160g)

233

Espaguete ao sugo

1 prato (160g)

163

Lasanha

1 porção (100g)

139

Macarrão à carbonara

1 prato (100g)

362

Macarrão integral cozido

1 prato (160g)

195

Macarrão com molho de tomate e queijo

1 xícara de chá (100g)

104

Macarrão cozido

1 xícara de chá (100g)

154

Macarronada

1 prato

289

Nhoque s/ molho

1 prato (160g)

227

Pizza alho e óleo

1 fatia (140g)

276

Pizza de calabresa

1 fatia (140g)

412

Pizza de catupiry com tomate

1 fatia (140g)

324

Pizza de champignon c/ mussarela

1 fatia (140g)

249

Pizza de escarola c/ mussarela

1 fatia (140g)

246

Pizza de frango com catupiry

1 fatia (140g)

305

Pizza de mussarela

1 fatia (140g)

304

Pizza margherita

1 fatia (140g)

275

Pizza portuguesa

1 fatia (140g)

396

Pizza quatro queijos

1 fatia (140g)

432

Fonte: http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm
Autor: Rosângela Nascimento | Publicado: 2012-02-20T21:08:00-02:00

Snacks saudáveis e light são boas opções para quem vai pular Carnaval

Por Patrícia Giuffrida postado em 20/02/2012 às 10h00

Comentários (0)

Um bom exemplo de snack saudável é o biscoito light. Crédito: Getty Images.

Está pronta para entrar na folia do Carnaval? Antes de sair de casa, não se esqueça de incluir na bolsa alguns lanchinhos light! Eles são fundamentais para aplacar a fome durante o festejo. Com opções levinhas à mão, você não correrá o risco de cair de boca em tentações engordativas. Quer algumas sugestões gostosas e pouco calóricas? Então fique de olho nas dicas sobre snacks saudáveis da nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde:

• Os cereais integrais são excelentes opções de snacks saudáveis. Eles são ricos em carboidratos, principal nutriente responsável pelo fornecimento de energia. Assim você terá pique para pular Carnaval a noite toda. Também contém fibras, que geram saciedade, evitando a fome. Bons exemplos são as barrinhas de cereal e os pacotes de cookies integrais. Vale também um sanduíche com pão integral recheado com queijo branco e peito de peru.

• As frutas são muito bem-vindas! Elas são repletas de carboidratos, vitaminas e minerais. “Para carregar na bolsa, prefira as secas ou as liofilizadas, que são mais fáceis de armazenar e transportar”, aconselha a especialista. Escolha sua preferida: uva, maçã, caqui, tâmara, mamão, banana, abacaxi e damasco.

• Também é interessante consumir snacks com proteína – nutriente importante para os músculos. Que tal levar um pacotinho de sojas torradinhas ou mix de oleaginosas (como castanhas, amêndoas, nozes e avelãs)? Mas não exagere, pois são calóricas.

• Se você esquecer os lanchinhos em casa, não se desespere. Das opções oferecidas na festa, prefira as menos gordinhas. Vale atacar uma espiga de milho (mas sem manteiga e com pouco sal). Esse alimento é uma ótima fonte de energia, além de ser rico em vitaminas B1, E e sais minerais, importantes para repor os nutrientes perdidos com o suor do samba. “Experimente tapioca. Ela é feita com a fécula extraída da mandioca, que tem boas reservas de energia. Só evite os recheios engordativos.

• Evite também os embutidos, como a salsicha do cachorro-quente, que tem muita gordura saturada e excesso de sódio (que causa retenção de líquido e inchaço). Fique longe dos churrasquinhos, que costumam ser gordurosos, o que torna a digestão mais lenta, deixando o folião mais cansado.

• Hidrate-se com frequência. Refresque-se com água, água de coco, sucos de frutas e chás gelados.
Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2012/02/snacks-saudaveis-e-light-sao-boas-opcoes-para-quem-vai-pular-carnaval/
Grupos de Reeducação Alimentar e Mini-Curso de Reeducação Alimentar
Autor: Rosângela Nascimento | Publicado: 2012-02-09T21:46:00-02:00

GRUPOS
DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Público-alvo:
pessoas que querem emagrecer de forma saudável e que querem aprender como se
manter no peso ideal.

Encontros
semanais com duração de 1 hora

Início:
imediato

Local:
Rua Matias Cardoso, 63 - sala 1202 - Santo Agostinho

Valor do curso e inscrição: 3373-2704

Observação:
Não existe prazo estabelecido para se alcançar o peso desejado, porque dependerá
do objetivo de cada um. As turmas são pequenas, de 4 a 6 participantes, para
possibilitar um atendimento mais individualizado. O tratamento é baseado no
desenvolvimento do autoconhecimento e no conhecimento sobre alimentação e
comportamento alimentar. Isso possibilitará um aprendizagem gradual que
reforçará o que for aprendido e conquistado durante o tratamento.

MINI-CURSO
DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Público-alvo:
pessoas que querem aprender sobre alimentação saudável, principais nutrientes,
comportamento alimentar, atualização de cardápio e como deixar as receitas mais
light.

Próximas  turmas: 3ªF -  28/02 - 06/03 - 13/03 - 20/03 - 27/03

Duração:
4 horas - de 14h às 17h

Número
de participantes: até 6 pessoas.

Local:
Rua Matias Cardoso, 63 - sala 1202 - Santo Agostinho

Valor do curso e inscrição: 3373-2704

Principais temas abordados:

* Proporcionar
maior compreensão da alimentação em relação a horários, quantidade, qualidade
dos alimentos, combinações possíveis e saudáveis dos alimentos.

* Elaboração de cardápio
alimentar, com sugestões de variações possíveis dentro do ritmo de vida de cada
um, individualmente.

* Sugestões de
comportamento e preparação para festas, viagens e demais eventos que quase
sempre são ambientes estressantes para quem quer emagrecer.

* Elaboração de receitas
light a partir de receitas sugeridas pelos participantes do curso.

* Dinâmicas que ajudarão
no desenvolvimento da crítica e autocrítica na alimentação e no comportamento
alimentar.

* Ter um momento maior para reflexão dos acertos e erros cometidos no
dia-a-dia da alimentação.

* Estratégias
comportamentais para lidar com a gula, compulsão alimentar e maus hábitos
alimentares.

* aprender como funciona
o automonitoramento

* aprender a controlar
os pensamentos sabotadores que dificultam o controle alimentar e criar
estratégias para construir pensamentos que ajudem no controle de peso e nas
escolhas alimentares.

* Emagrecendo, apesar
das festas, dos feriados, das viagens, das amizades, da família

* Entender e aprender a
controlar os fatores que desencadeiam o comer errado e a mais

* Assumindo a
responsabilidade e o controle do seu processo de melhorar sua saúde.

* Entendendo como deve
funcionar um emagrecimento saudável e a manutenção do peso ideal conquistado.

* Entendendo:

Obesidade -
     Hiperfagia - Gula - Compulsões e outros distúrbios alimentares;
Meta - Foco -
     Disciplina - Escolha - Liberdade;
O estresse e sua
     relação com a alimentação;
Autor: Rosângela Nascimento | Publicado: 2012-02-21T09:09:00-02:00

Como prevenir a ressaca? Além de não beber demais!

Ressaca,… Sua cabeça dói… o estômago embrulha…o mundo gira mais rápido, parece que passou um caminhão e ninguém anotou a placa…

Para evitar a terrível ressaca,  enquanto você beber, consuma alimentos com gorduras saudáveis como abacates ou nozes, castanha, amendoim, queijo , salaminho (mas sem exageros por causa do sal), alimentos com frutose como mel ou suco de tomate que podem ajudar a diminuir a absorção do álcool..

  Na manhã seguinte …Cura da ressaca …

 Não há estudos que falem  que a ressaca não diminui pelo consumo de  cafeína e água…  Então… Beba muita água ou líquidos que tenham minerais (como bebidas energéticas )para ajudar a aliviar a desidratação associado ao consumo de álcool.

 A cafeína também pode ajudar a amenizar as  dores de cabeça por seu efeito sobre as artérias, mas lembre-se de beber mais água com ele, pois  a cafeína é diurética. (Atenção: cafeína em excesso pode causar taquicardia)

Quanto tempo?

O tempo em que seu corpo vai voltar totalmente ao normal  é de até 24 horas depois da farra.

Suco Energético

Ingredientes:

1 copo de suco (250ml) de laranja

1 colher de chá de guaraná em pó

1 colher de sopa de aveia

Mel a gosto 

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador, com 1 cubo de gelo e sirva

Fonte:  http://www.guiadadieta.com.br/dieta-e-saude/como-prevenir-a-ressaca-alem-de-nao-beber-demais-rs/
Autor: Rosângela Nascimento | Publicado: 2012-03-08T16:18:00-03:00

Salada de penne  Tipo de prato: Prato principal Preparo: Zás-trás (até 15 minutos) Rendimento: 3 porções Dificuldade: Fácil Categoria: Salada Calorias: 368 por porção Ingredientes . 1 copo de iogurte desnatado . 1 colher (sopa) de suco de limão . 2 colheres (sopa) de azeite . Sal a gosto . 300 g de penne cozido al dente . 2 xícaras (chá) de agrião . 1 peito pequeno de frango cozido e desfiado em lascas . 8 vagens cozidas al dente e cortadas em pedaços . 2 colheres (chá) de raspas de limão . Parmesão em lascas a gosto Modo de preparo 1. Prepare o molho: em uma tigela misture os ingredientes do molho e reserve. 2. Prepare a salada: em uma saladeira misture a massa com os ingredientes restantes, menos o parmesão. 3. Regue com o molho, mexa, polvilhe com o parmesão e sirva a seguir. Se quiser, deixe na geladeira 10 minutos antes de servir. Dica: você pode substituir o frango por peito de peru. 

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/culinaria/receitas/receita-de-salada-penne-615856.shtml  