Ciúmes:livre-se desse mal
Autor: JASMINE TIGER | Publicado: 2014-05-30T19:28:00-03:00

É ciumenta e sente que isso está atrapalhando seu relacionamento? temho algumas dicas para você aprender a driblar esse problema e se sentir mais segura.


1. Devemos confiar em um homem?
Se não confia no seu amado, por que continua com ele? A solução é conversar e esclarecer a situação. Antes disso, verifique se está disposta a saber a verdade e fazer o que for necessário: até romper, se for o caso. Azucrinar um homem com repetidas ameaças desgasta a relação. Sem saber, muitas mulheres facilitam o surgimento da outra, de tanto reclamar sem tomar uma atitude efetiva. 
2. Cabeça vazia, não!
Em vez de ficar imaginando que está sendo traída, ocupe a sua mente com pensamentos produtivos. Ideias ruins atraem fatos ruins. Já uma cabeça saudável e feliz passa uma energia que é como ímã para o homem. 
3. Namorando um ex-galinha
Vamos imaginar que, no namoro anterior, seu amor pulava a cerca sem peso na consciência. Isso significa que vai trair você? Antes de ser assombrada pelo passado do rapaz, saiba que ele pode, sim, mudar de atitude, desde que tenha uma motivação. 
4. Um bom papo
O ciúme pode sinalizar que algo não vai bem. Ótima deixa para conversar. Em vez de começar a investigar o ar que seu homem respira, reflita sobre o seu comportamento e o dele na relação, analisando o que realmente está abalando o namoro. Daí, fale com o seu amor, sem atacá-lo
5. A oportunidade faz o ladrão?
Seu marido trabalha rodeado de mulheres e, a cada happy hour que ele marca, você ganha uma ruga. Para com isso! Você confia no seu homem, acha que o contrato de fidelidade entre vocês é sólido? Então, aproveite a noite para sair com as amigas em vez de cansar sua beleza. 
6. Blinde seu namoro contra traição
Sabe o que faz homens comprometidos traírem com tanta facilidade? A certeza da impunidade, a falta de limite. Que tal falar com todas as letras que se ele vacilar não terá seu perdão? Você ganha pontos se conseguir dizer isso sem aquele tom agressivo, apenas com firmeza e seriedade. 
7. Bisbilhotar resolve?
Não. Pelo contrário, só alimenta o monstro. Verdade que esse é um hábito bastante comum entre as mulheres: vasculhar, sem o namorado saber. O antídoto: no lugar de ceder à vontade de xeretar, encare a tentação como um alerta de que o romance está precisando de atenção. 
8. Sem ceninha
Como domar o monstro no momento em que ele parece tomar posse de você? Saindo de perto do alvo para não reagir de forma a se arrepender. Depois, quando estiver mais calma, exponha civilizadamente o que está sentindo. 
9. Argumentação poderosa
Uma boa tática para iniciar a conversa com seu amado é dizer como você se sente quando ele dá tanta atenção àquela colega de escritório. Em seguida, pergunte a ele como reagiria se você fizesse o mesmo com seu vizinho de mesa. Colocar o moço na sua pele vai ajudá-lo a entender melhor a questão e repensar as próprias atitudes.
10. Ele e os amigos
Como não roer as unhas se ele sai na quarta-feira com um bando de solteiros? Ficar rodeado por más influências testa a força dos valores e princípios dele. Mas, se a compensação por ser fiel for boa, você pode se tranquilizar. Não desperdice tempo se martirizando. Ocupe a cabeça lendo um livro ou saindo para dançar. 
11. Livre-se dos fantasmas
Digamos que você já tenha sido traída. Liberte-se desse trauma do passado assim: reflita sobre os deslizes que afundaram o relacionamento para poder fazer melhor da próxima vez. Desmanchado o nó, parta de coração aberto para um novo amor
12. Pílulas salvadoras
Trate-se como se estivesse solteira: produza-se para trabalhar, vá à academia, matricule-se num curso de línguas. Deixe claro que quer confiar no seu namorado, mas não tem nada de boba. 
13. Pressentimento: o que fazer com ele?
O mesmo que faz com a desconfiança: verifique se é real. Mas não sem antes concluir que tomará uma atitude caso a resposta seja afirmativa. 
14. Funciona fingir que não liga?
Não. Se prender a fera, mais cedo ou mais tarde você vai acabar tendo um ataque ou até somatizando a ponto de ficar deprimida. Caso tenha certeza de que tem motivo real para sentir ciúme, não deixe que as coisas se acumulem. A forma mais madura de lidar com esse sentimento é conversando. 
15. Como descobrir se ele é verdadeiro com você
"O homem é um animal racional que fala o que pensa e age conforme o que sente. Se aquilo que seu namorado diz não bate com a forma como se comporta, há duas possibilidades: ou ele está mentindo ou não sabe ao certo o que sente.
16. Para recuperar o controle
"O segredo é a libertação. Como? Ganhando consciência de que precisa combater o ciúme excessivo e tendo sua própria vida".
17. Inspire, expire
Até ter certeza do que está acontecendo, respiro fundo e penso nas minhas qualidades. Fazer cena não leva a nada! 
19. Carência exagerada
A sua está acima do normal se você tem ciúme da relação dele com a mãe, os amigos... "Uma das hipóteses é baixa autoestima. A outra é simbiose. Você, muito racional, compõe uma unidade com ele, que é guiado pelas emoções. A saída é aprender a viver as emoções sozinha. Já pensou em sair com a sua turma para se distrair?", sugere o especialista. 
20. Não fantasie
Racionalize. Sofrer pelo que não vê e, pior, pelo que acha que pode estar acontecendo é uma perda de energia! 
21. Tenha fé no amor de vocês
Confiar e conversar abertamente mantém o ciúme sob controle. 
22. Relaxe um pouco
Se ele quiser trair, fará isso a qualquer momento, numa escapada na hora do almoço ou num falso futebol. Então, pra que se torturar? 
23. Sem paranoia
Os ciumentos encontram sempre mais do que aquilo que procuram." 
24 Ocupe seu lugar de honra
Quando bate o ciúme, pense: ele poderia ter se envolvido com qualquer uma, mas escolheu a mim! Aí o sentimento vai embora.