Minerais no corpo humano
Autor: Resultados de um Boom | Publicado: 2012-06-13T05:30:00-03:00



Nosso corpo é formado, entre outras coisas, por minerais
que apesar de presentes em pequena quantidade (representam em média 4% do nosso
peso) são essenciais para que haja o funcionamento correto do nosso organismo.
Estes estão presentes nos tecidos e exercem funções reguladoras e plásticas em
nosso corpo, consequentemente, a falta destes pode levar a não eficácia de
nosso metabolismo. Além disso, cada um exerce uma função, o que explica a
importância individual de cada um. Observe alguns exemplos da importância de
alguns dos principais minerais presentes no nosso corpo na tabela abaixo e na
foto observe um exemplo da quantidade de cada um desses minerais presentes no
corpo de uma adolescente de 14 anos de peso equivalente a 44kg.



Observe a tabela abaixo e você entenderá um pouco mais sobre o assunto falado acima:





 

  
  
Metais
  no Corpo Humano

 

  
  
Metal

  
  
Importância
  para o funcionamento

 

  
  


  
  
do Corpo
  Humano

 

  
  
Magnésio
  (Mg)

  
  
Está
  envolvido na produção de energia; Melhora o

 

  
  


  
  
funcionamento
  dos músculos além de fortalecer os ossos.

 

  
  
Zinco
  (Zn)

  
  
Auxilia
  na cicatrização de feridas e machucados e 

 

  
  


  
  
fortalece
  o sistema imunológico

 

  
  


  
  
É
  responsável pelo transporte de oxigênio, devido estar

 

  
  
Ferro
  (Fe)

  
  
concentrado
  na hemoglobina (Pigmento

 

  
  


  
  
vermelho
  das hemácias).

 

  
  
Manganês
  (Mn)

  
  
Além de
  ser indispensável na formação da tiroxina, é

 

  
  


  
  
importante
  para garantir uma boa estrutura óssea, além de

 

  
  


  
  


  
  
possuir
  a capacidade de alterar a rigidez dos músculos .

 

  
  


  
  
É um dos
  componentes da vitamina B12, consequentemente,

 

  
  
Cobalto
  (Co)

  
  
participa
  da manutenção do SNC e na formação das hemá_

 

  
  


  
  
cias,
  além de ser essencial para o funcionamento das células.

 

  
  
Selênio
  (Se)

  
  
Age como
  antioxidante estando envolvido também na

 

  
  


  
  
síntese
  do hormônio tireoidiano (T3 e T4).

 

  
  
Molibdênio
  (Mo)

  
  
Auxilia
  na ativação de várias enzimas e age também como

 

  
  


  
  
desintoxicante
  de substâncias nocivas ao organismo.

 

  
  


  
  
Auxilia
  na conversão de tiroxina e melanina e, sendo assim, é

 

  
  
Cobre
  (Cu)

  
  
um dos
  responsáveis pela pigmentação dos cabelos e pele,

 

  
  


  
  
além de
  estar presente na composição do colágeno e da

 

  
  


  
  
elastina
  e de auxiliar na introdução do ferro na hemoglobina.

 

  
  


  
  
Auxilia
  no controle da glicemia e lipídeos (Aumenta os

 

  
  
Cromo
  (Cr)

  
  
efeitos
  da insulina podendo assim alterar o metabolismo da

 

  
  


  
  
glicose,
  aminoácidos e lipídeos, que acontece no pâncreas).

 

  
  


  
  
É
  extremamente necessário nas transmissões nervosas,

 

  
  
Cálcio
  (Ca)

  
  
na
  coagulação do sangue, na contração muscular, na

 

  
  


  
  
manutenção
  e formação de ossos e dentes, além de ter

 

  
  


  
  
participação
  na respiração celular.