PROJETO VERÃO 2014
Autor: Nutricionista Iris Nunes | Publicado: 2013-08-09T17:47:00-03:00


Para que você consiga
emagrecer com saúde para o verão&nbsp;

de 2014 já está na hora de pensar na próxima&nbsp;

temporada.






&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A força de vontade e a
dedicação são importantíssimas&nbsp;
nessa hora, sem eles o sucesso da reeducação
alimentar
&nbsp;será prejudicado.&nbsp;



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Todos sabemos que
emagrecer não é fácil, para isso&nbsp;
existem alguns facilitadores com os Fitoterápicos, sempre&nbsp;
prefira os personalizados para que você tenha certeza que&nbsp;
ele será próprio para o que você precisa.






&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; E a Acupuntura, que
auxilia muito na ansiedade, fome,
&nbsp;qualidade do sono, melhora a digestão e a
disposição.&nbsp;
Para que você tenha um feito visível, deve&nbsp;

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ser feita pelo menos 10 sessões. Em alguns casos os&nbsp;
pacientes já começam a perceber melhora antes, mas
para&nbsp;
ser utilizado como tratamento o ideal são no&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; mínimo 10 sessões. 






&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Além disso, uma orientação
profissional é essencial para
&nbsp;que sua dieta seja equilibrada e personalizada
para o&nbsp;
seu estilo de vida, preferências alimentares e objetivo. 





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aquelas dicas básicas que
todos sabemos muito bem deve&nbsp;
ser o primeiro passo para a reeducação alimentar. 







&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dicas básicas: 





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Comer a cada 3h





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Beber água até a urina
ficar transparente e sem cheiro





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Comer pelo menos 3 tipos
diferentes de frutas ao dia





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Mastigar 36x cada
mordida ou garfada

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Preferir alimentos integrais





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Evitar frituras,
gorduras, bebidas gasosas, doces gordurosos&nbsp;
e alimentos gordurosos. 











&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Outra coisa importante é
observar o que está comendo,&nbsp;
a qualidade e a&nbsp; composição.&nbsp;

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quanto mais naturais
são os alimentos mais saudáveis eles&nbsp;
serão. Claro que hoje em dia é muito difícil
ter uma&nbsp;
alimentação baseada em alimentos naturais, porém&nbsp;
ser olhar a composição pode conseguir comprar&nbsp;
produtos “menos piores” para se alimentar. 






&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Além disso, atividade física
é muito importante para a&nbsp;
saúde e bem estar e claro e essencial no processo de&nbsp;
emagrecimento. A atividade precisa ser prazerosa e
&nbsp;ser em horários e dias&nbsp;
que você
consiga dar continuidade. 






&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reeducação alimentar é
alteração no estilo de vida, para&nbsp;
melhorar sua saúde e qualidade de vida.&nbsp;







&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Não perca mais tempo o
verão está muito mais próximo&nbsp;
do que você imagina.







&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; Ligue e agende a sua
consulta, temos pacotes promocionais.&nbsp;