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Errar é Humano
Autor: Vicente Tavares | Publicado: 2012-06-08T06:30:00-07:00

Ao longo da vida aprendemos que errar é humano. O erro é uma etapa do aprendizado, mas ainda assim somos ensinados a NÃO ERRAR. Quando somos pequenos, se erramos somos ridicularizados ou castigados, talvez por isso ninguém goste de errar e sempre tentamos justificar de modo que o erro desapareça ou pelo menos se torne menor.
Eu costumo dizer que todo erro passa por 7 etapas simples e bem claras:

1- Cometer o erro: Consciente ou inconscientemente nós erramos todos os dias e várias vezes. A maioria passa despercebida até alguém...

2- Perceber o erro: Cedo ou tarde alguém descobre e nos cobra pelo erro. Nessa hora é que quem errou deve...

3- Admitir o erro: Quando somos francos e sinceros para admitir somos bastante corajosos, temos caráter, mas isso apenas não basta, demos o primeiro passo certo, o seguinte é...

4 – Pedir desculpas: O erro não estará admitidos se sinceramente arrependidos não pedirmos desculpas. Não é um sinal de fraqueza, é humildade e valor, mas lembre-se de...

5 – Consertar o erro: Reparar o dano causado, limpar a bagunça que fizemos ao invés de esperar que alguém venha resolver o problema que nosso erro causou...

6 – Aguentar as consequências: Essa é a pior parte. Porque é nessa hora que somos confrontados pelo que fizemos. Num mundo justo pagaríamos pelos nossos erros, conforme nossa culpa, ou seja, errar consciente do erro é bem mais grave do que errar sem saber. Mas o mundo não é justo e às vezes pagamos por erros que não deveríamos. Assim temos que arcar com as consequencias pois são elas que nos levam à última etapa...

7 – Aprender com o erro: Essa é a grande habilidade dos vencedores. Quando aprendemos com nossos erros nos tormanos pessoas melhores, amadurecemos e não cometemos mais aquele mesmo erro.
Afinal pra que insistir num erro se temos tantos novos para cometer?

Por isso jamais devemos deixar de tentar por medo de errar. Pois se fizer isso transformaremos o erro em Fracasso.
Porque errar é uma etapa do aprendizado, mas desistir é abandonar a busca, é fracassar consigo mesmo e com os outros.
Nunca desista, erre, conserte, aprenda, continue...
Seja a Mudança
Autor: Vicente Tavares | Publicado: 2012-06-29T07:44:00-07:00

Sempre tive o habito de ler para meus filhos a noite, embora eu não o
faça todas as noites. Com isso eu os incentivo a leitura, passo um tempo
agradável e tranquilo com eles e como se isso não bastasse, acabo relendo
alguns clássicos como a obra de Monteiro Lobato e o Pequeno Príncipe.

E foi justamente lendo para meu filho que eu percebi o seguinte trecho:

“Tu julgaras a ti mesmo... É o mais difícil. É bem
mais difícil julgar a si mesmo que julgar os outros...

Se consegues fazer um bom julgamento de ti, é um
verdadeiro sábio.”

Ah, mas é tão mais confortável julgar os outros. E como somos
implacáveis nesse julgamento, muito embora sejamos complacentes com nossos
erros e atitudes. Quando crianças jogam pedras para quebrar o vidro das casas
dos outros, isso é apenas coisa de criança, mas quando quebram a minha vidraça
são vândalos que deveriam ser castigados, pra dizer o mínimo. Mas qual é a
diferença?

A única diferença que é agora o prejuízo é meu, eu vou ter que gastar
dinheiro por conta da brincadeira de alguma criança.

O exemplo que eu usei é clichê, eu sei, mas serve ao propósito.
Lembre-se que essa mesma diferença de julgamento acontece todos os dias, em
diversas situações do seu dia a dia, seja por uma palavra dita ou por um comentário
mordaz dito às costas.

 Há uma frase do Gandhi que
aprendi a admirar:

Seja você a mudança que quer ver no outro

Da próxima vez que for parado numa blitz da polícia não ofereça suborno,
nem aceite pagá-lo. Quando achar uma carteira na rua procure o dono e devolva
sem cobrar recompensa. Se ofendeu alguém, ainda que sem intenção, peça desculpas.

Coloque-se sempre que CONSEGUIR no lugar do dono da vidraça.
Hora de Voltar ao Trabalho
Autor: Vicente Tavares | Publicado: 2013-03-23T20:36:00-07:00

Foto: http://www.flickr.com/help/photos/#2265887

Já faz muito tempo desde a última vez que eu postei algo nesse blog.
Não foi por falta de vontade, nem por falta de assunto. Acontece que durante esse período eu passei por uma série de mudanças, no meu emprego, na minha vida, e também na minha forma de escrever.
Já há algum tempo eu tenho dezenas de projetos inacabados. Por falta de foco e organização várias boas ideias não passavam de anotações nos meus cadernos. 
Decidido a transformar ideias em ação tive que me focar em um projeto de cada vez. E o primeiro deles foi o livro (que anunciei aqui) Ponto e Vírgula: Dicas para vencer o bloqueio, o medo e a preguiça de escrever.
Esse livro dá dicas para escritores iniciantes e aspirantes a escritor. Todos aqueles que tem ótimas ideias e vontade de escrever, mas não sabe por onde começar, ou como fazer.
Estou finalizando a revisão do livro e em contato com editoras para tentar uma publicação. Quem sabe em breve terei boas notícias para todos nós?

Esse blog continuará existindo com posts ocasionais, siga meu perfil no Twitter para se manter sempre informado. E não esqueça de deixar seus comentários em qualquer post que quiser, eles são sempre bem vindos, e serão todos respondidos, prometo.
Na semana que vem, uma dica para vencer o temido bloqueio de escritor.
Palavras de Mestre - Disponível para download
Autor: Vicente Tavares | Publicado: 2013-06-17T08:12:00-07:00

 “Não sei, e não acredito que alguém saiba, quais são
exatamente os mecanismos da escrita. Mas sei bem qual é a intensidade dessa
necessidade, qual a paixão e a agonia que move um escritor.” - Eric Nepomuceno                       

Esses novatos que às vezes falam com a sabedoria dos
mestres estão misturados com os grandes que, com humildade, se comportam como
aprendizes, confundindo-se, intencionalmente ou não, uns com os outros nesse
livro que é uma coleção de preciosas aulas sobre como escrever, publicar, fazer
sucesso e até aproveitar a vida.
Os conselhos, dicas e experiências apresentadas neste
livro são diversas, parecidas, complementares, contraditórias, imprescindíveis
ou até inúteis e depois de conhecê-los será fácil imitar, completar, discordar
e criticar. Só não será possível permanecer indiferente.

Clique na imagem acima ou AQUI para fazer o download gratuito: Palavras de Mestre.pdf
Autor: Danny stronda | Publicado: 2011-10-02T07:44:00-07:00

Para de se chamar de feia, de ficar procurando defeitos em você mesma! Se você não se amar primeiro, ninguém vai te amar. Eu sei que é dificil, eu já passei por tudo isso! Você acha que suas roupas são as mais feias, você se olha no espelho e odeia o que vê, fica pensando que se você tivesse mais dinheiro você seria super linda, estilosa e tudo mais… Enfim, tudo que é seu você menospreza, mas sabe a verdade? Tem alguém que gosta das suas roupas e até se inspira em você para se vestir! Beleza é tão relativo… O que é bonito para você, pode ser feio para o outro. Eu tenho certeza, e sou capaz de apostar com você, que existe alguém que te ache bonita. Mas isso tudo é tão superficial! Eu sei que você vai dizer que a beleza é o que conta nos dias de hoje, mas pensa comigo: O que adianta ser linda e maravilhosa por fora, se você é podre por dentro? A beleza exterior passa, mas a beleza interior não, e é o que encanta as pessoas. Se aquele garoto não quer nada com você, Então pensa: ”Ninguém vai gostar dele como eu gostei, então não vou ficar me lamentando, porque quem perdeu… Foi ele!” Seja forte ..sabe? Você merece tudo de bom, e não deixe que essa sociedade ridicula de hoje faça você acreditar que ‘ter’ é mais importante que ‘ser’.
                              
Porque ?
Autor: Danny stronda | Publicado: 2011-10-02T07:38:00-07:00

—  nos apaixonamos por uma pessoa mesmo sabendo que ela é errada?
— Essa eu sei a resposta. Porque você espera estar enganado, e sempre que ela faz uma coisa que mostra que ela não é boa, você ignora, e sempre que ela age bem e te surpreende, ela te reconquista. E aí você esquece a idéia de que ela não serve pra você.
Você ama alguém mesmo, de verdade?
Autor: Danny stronda | Publicado: 2011-10-02T07:35:00-07:00

Sim…Então corre, vai agora atras dele(a) antes que seja tarde de mais. Hoje ela pode te amar, amanhã te odiar. Hoje ela pode te querer, amanhã te esquecer. Não perca tempo.
Autor: Danny stronda | Publicado: 2011-10-02T07:42:00-07:00

entenda que, Se uma pessoa realmente gosta de você, ela corre atrás. Pare de se iludir com uma pessoa que não liga e não se importa com você ou com seus sentimentos. Quem ama, cuida. Quem gosta, protege e se importa. O resto, é resto, e de resto meu bem, ninguém vive!
Autor: Danny stronda | Publicado: 2011-10-02T07:37:00-07:00

“O que estou tentando dizer é que eu entendo o que é se sentir a menor e a mais insignificante das criaturas do mundo e isso faz você sentir dores em lugares que nem sabia que existiam no corpo. Não importa quantos penteados novos você fizer, ou em quantas academias entrar, ou ainda quantas taças de frisante você tomar com as amigas, você ainda vai pra cama, toda noite, pensando em cada detalhe, imaginando o que fez de errado, ou como pode ter interpretado mal, e como foi que por um breve momento, você achou que podia ser tão feliz. Às vezes você consegue até se convencer de que ele, num passe de mágica, irá ate à sua porta… e depois de tudo isso, demore o tempo que tenha que demorar, você vai para um lugar novo, vai conhecer pessoas novas que fazem você se valorizar e pedacinhos da sua alma vão finalmente voltar. E aquela época turva, aquele tempo ou a vida que você desperdiçou, tudo isso começa a se dissipar.”
Autor: Danny stronda | Publicado: 2011-10-02T07:48:00-07:00

Seu dia; foi maravilhoso. Mas ela estava cansada, muito cansada. Não conseguiu virar a noite provando que aquela garota machucada; não existia mais. E sem saber; mentia a si mesma. Adormeceu. Acordou bem, feliz; sorrindo. Acordou bonita, com o cabelo ajeitado; e sem espinhas visíveis. Logo que acordou; saiu. Viu o dia, viu a evolução. Demorou.. Mas finalmente, chegou em casa. Correu, pulou de frente em sua cama, colocou uma música animada, plugou o fone de ouvido e aumentou no máximo. Teve “flashes” de momentos engraçados, bobos. Começou a rir como uma verdadeira criança. E naquela tarde ensolarada passou a contagiar todos os que passam por ela. Precisava ir ao banheiro, e então foi.. Começou a descer as escadas, e então; em um dos últimos degraus, repentinamente; uma música triste começou a tocar. Passou pela cozinha.. Pelo corredor.. E chegou ao banheiro.  Começou a lembrar de todos os seus pesadelos reais, todas os acabamentos feito com ela mesma naquele mesmo cômodo. Lavou aos mãos; e sentou no chão. Bateu levemente a cabeça na parede; e relembrou de pequenos trechos da frase: “depressões e cortes.” Relembrou e doeu. A música continuava.. Saiu do banheiro de cabeça baixa; já chorando, por medo dos seus pais verem. Subiu rapidamente as escadas;  chutou a porta do seu quarto, e bem na hora; subiu a janela que ele tinha entrado. Esperou horas.. e horas.. Ele não falou com ela. E a garota continuava a chorar. Ela ficou com tanta ira de se deixar se iludir; que jogou o computador no chão. Ele desligou. E as músicas.. não paravam de tornar a menina cada vez pior. E então subiu na cadeira de sua janela; e ficou olhando para o céu. Primeiramente; lhe veio a certa afirmação: “ Eu não acredito que estou olhando para esse céu. O céu que um dia eu olhei; quando era feliz ao seu lado.”
Autor: Danny stronda | Publicado: 2011-10-02T07:40:00-07:00

As poucos percebi que se apaixonar é inevitável, e que as melhores provas de amor são as mais simples. Um dia percebemos que o comum não nos atrai, e que ser classificado como bonzinho não é bom. Um dia percebemos que a pessoa que nunca te liga é a que mais pensa em você. Um dia saberemos a importância da frase: “Você se torna eternamente responsável por aquilo que cativa”. Um dia percebemos que somos muito importante para alguém, e que não damos valor a isso! Que homem de verdade não é aquele que tem mil mulheres, mas aquele que consegue fazer uma única mulher feliz! Enfim… um dia descobrimos que apesar de viver quase um século, esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para beijarmos todas as bocas que nos atraem, para dizer tudo o que tem de ser dito. O jeito é: ou nos conformamos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutamos para realizar todas as nossas loucuras!Aos poucos eu percebi,
Autor: Danny stronda | Publicado: 2011-10-02T07:59:00-07:00

Quando eu virar prefeita tomarei atitudes como: Diminuir a distância, aumentar o número de abraços, e assim, teremos maior número de sorrisos e menas lágrimas. A anulação do imposto pago a sociedade, a cura para preguiça, a vacina contra o ciúme e a aprovação da lei que TODO mundo é obrigado a ser feliz.
           
Outra vez setembro...
Autor: Yonara | Publicado: 2011-09-01T23:13:00-03:00

Outra vez setembro, mês lindo, mês fantástico, mês da primavera. 

Meu mês. Amo de paixão!

Setembro é mês de festa, mês de alegria, meu momento, minha curtição. 

E não tem nostalgia de ficar pensando que vou mudar de idade e ficar mais velha... 

E daí? Quero morrer velha mesmo, Deus me livre de morrer jovem! 

Setembro tem algo mágico, é o mês em que me sinto mais leve, mais importante (rsrsrs) e mais lembrada.

É tempo de me presentear mais, de estar mais feliz, com um largo sorriso no rosto!

Sem que para isso necessite de algum motivo especial.

É apenas setembro, meu setembro!
Como todo dezembro que se preze
Autor: Yonara | Publicado: 2011-12-21T23:55:00-03:00

Dezembro chegou, todo prosa, e como sempre cheio de eventos.
Agenda lotadinha!
E como todo dezembro que se preze
Vem acompanhado daquela imensa correria: providências a tomar, contas a pagar,
reuniões natalinas, final de ano letivo, etapas a finalizar... ufa!
E haja tempo para tanta tarefa a realizar.
Nascidos em 05 de Setembro
Autor: Yonara | Publicado: 2011-09-05T23:22:00-03:00

Estive lendo esses dias sobre os nascidos em 5 de setembro e eis o que encontrei:

"De raciocínio rápido e corpo ágil, a versatilidade é a sua característica. Você detesta restrições e rotina. Você é um entusiasta da vida e a vive intensamente, a cada minuto. As viagens farão parte da sua vida, devido a sua agitação. Qualquer trabalho que inicie lhe dará prazer e o seu entusiasmo pelas coisas o transformará num bom promotor de vendas. É uma boa coisa manter-se jovem, mas não crie problemas para seu parceiro, com a sua independência.  Qualquer área de atividade que o coloque à frente do público se adequará às suas características, sempre que houver movimento e ação.

Quem nasce sob esta influência, mora com a família durante um longo período e muitas vezes até mesmo depois do casamento procura residir em locais próximos, numa convivência quase que diária com os seus familiares. Dotado de grande poder espiritual, amadurecimento e discernimento, é um grande amigo, com quem todos gostam de conviver. Possui inteligência analítica e procura respostas para tudo que se passa no mundo. Terá grande preocupação com o aspecto da segurança, tanto familiar, como do grupo ou comunidade.

Qualidades: trabalhador, crítico, intelectual, prestável, organizado.

Defeitos: inquietante, muito crítico, extremamente rigoroso."

Qualquer semelhança terá sido mera coincidência... Será?
Muito sábia essa Martha Medeiros...
Autor: Yonara | Publicado: 2011-12-21T23:55:00-03:00

Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere...

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.

Prazer faz muito bem.
Dormir me deixa 0 km.
Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.
Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.
Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias.
Brigar me provoca arritmia cardíaca.
Ver pessoas tendo acessos de estupidez me
embrulha o estômago.
Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro 

me faz perder toda a fé no ser humano.
E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!
Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando 

uma discussão está pegando fogo, faz muito bem! 

Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia

 sem se sentir arrependido de nada.
Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite

é prejudicial à saúde!
E passar o resto do dia sem coragem para pedir
desculpas, pior ainda!
Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, 

não há tomate ou mussarela que previna.
Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, 

não ter ninguém atrapalhando sua visão, 

nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau!
Cinema é melhor pra saúde do que pipoca!
Conversa é melhor do que piada.
Exercício é melhor do que cirurgia.
Humor é melhor do que rancor.
Amigos são melhores do que gente influente.
Economia é melhor do que dívida.
Pergunta é melhor do que dúvida.
Sonhar é melhor do que nada!
Martha Medeiros
**Aceita-se Cartões de Crédito**  Faça já seu orçamento
Autor: Cimara Bastos **Artesanato** | Publicado: 2011-08-27T15:39:00-03:00

Aceita-se cartões de créditoParcelas em até 3 vezes sem juros* **Parcela mínima de R$30,00
Spoiler - TV Guide
Autor: Castle Brazil | Publicado: 2012-10-25T03:05:00-07:00

Since we didn't get a new episode of Castle this week, can I get some scoop instead? — Jackie

ADAM: Been waiting to see what would happen when Martha Rodgers and Jim Beckett get in a room together? You'll get your chance during November sweeps! Unfortunately, the family affair happens on the same night Castle and Beckett are stranded without their phones while protecting a witness from the mob. "There's some tension because they've had the 'meet the folks' dinner and it hasn't gone particularly well," creator Andrew W. Marlowe tells us. So, what's the problem? "It's about who Martha is versus who Jim is," Marlowe says. "It's a bit of oil and water."

Fonte:TV Guide
Episodio adicional
Autor: Castle Brazil | Publicado: 2012-10-22T13:40:00-07:00

E Casketters, pra quem estava preocupada com a demo de Castle la vai uma otima noticia. A ABC comprou mais um episodio para a temporada. Pra quem nao sabe a 5 temporada tinha sido fechada com 22 episodios, mais agora tera 23. Conclusao: Se a serie estivesse indo mal, eles nao teriam comprado mais um episodio. E todos ficam felizes!!!

Fonte:Hollywood Reporter
PCA 2013
Autor: Castle Brazil | Publicado: 2012-10-23T14:15:00-07:00

E comecou a primeira fase de votacao do People's Choice Awards. Ano passado Castle e Nathan ganharam como Melhor serie de Drama policia e Melhor ator de drama. 
Esse ano Castle, Nathan e nossa linda atriz, que infelizmente ano passado nao foi indicada, Stana Katic, foram indicados. 

Essa fase de votacao e muito importate. Entao votem bastante. Pois dia 15 de novembro comeca a ultima etapa na qual so ficara os 5 mais votados. 

Castle: Melhor Serie Policial de Drama

Nathan Fillion: Melhor Ator de Drama da TV

Stana Katic: Melhor Atriz de Drama da TV

VOTE AQUI: http://www.peopleschoice.com/pca/nominations/vote.jsp

P.S. Podem votar quantas vezes quiser, e nao precisa de cadastro. 
Extravagancia & Stilo
Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-14T12:21:00-07:00

DeréonÉ a nova linha de roupas da Beyoncé e sua mãe Tina Knowles, qe será lançada no Brasil em breve pelo loja C&A.Em fevereiro a Diva assinou um contrato com a loja, mas não há data certa para o lançamento ainda!Os looks são lindos, porém extravagantes ! Confiram o video Deréon Spring/Summer 2010 qe traz os bastidores da coleção com a Beyoncé como modelo.E tbm o site da coleção !http://www.youtube.com/watch?v=-GU4pfK5nvY&feature=player_embeddedhttp://www.dereon.com/bjbj Camili ;*
Alice no pais das maravilhas
Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-13T15:01:00-08:00

O filme dirigido por Tim Burton, sera lansado no Brasil dia 16 ou 23 (nao sabemos ainda) de abril, mas esse filme esta inspirando varios estilitas, entao pode ter certeza que depois do filme, todos vao querer roubar o guarda roupa do filme.O filme sera em 3D, e no elenco tera: Johnny Depp (chapeleiro maluco), Helena Bonham Carter (Rainha de copas & mulher de Tim), e Anne Hathaway (Rainha branca),Michael Sheen (Coelho branco)e Mia Wasikowske ( Alice).
Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-16T10:08:00-07:00

Bom o Oscar deste ano estava muito glamuroso, mais a nossa Kristen arrasou !Éé ela msm qe sempre opita pelo basico ou informal estava muito glamurosa no seu vestido longo, um preto nada básico *o* Acertou tbm na maquigem qe não estava exagerada dms, nem simples dms ! Parabéns para a nossa Kiki qe estava linda *-*'Bjbj Camili ;*
Agradecimentos aos seguidore *w*
Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-15T15:31:00-07:00

Vim agradece nossos 6 seguidores por nos seguirem ^^AAAAAA, vcs não vão se arrepender (:e esses são os primeiros 6 de um milhão *-*ja gosto mtmtmt de vcs <3'bjbj Taís
Mais vampiros Lindos *o*
Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-12T17:36:00-08:00

É pessoal, se vcs não ouviram falar ainda vai estreiar em maio no sbt um nova série, Vampire diaries !Que atualmente passa na net, na Warner channel todas as quintas-feiras as 21:00 hras. Tem cm atores principais a mocinha Elena (Nina Dobrev), seu namorado - e vampiro - Stefan Salvatore (Paul Wesley), e Damon (Ian Somerhalder) irmão do mal de Stefan e vampiro  - do mal mais lindo *o* - !!! Na minha opnião vale a pena conferir xD Bjbj Camili ;*
Trailer do Eclipse *-*'
Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-15T06:56:00-07:00

Finalmente aqi, o trailer do filme Eclipse !!

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Clip "Cherry Bomb"
Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-13T04:09:00-08:00

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Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-15T23:17:00-07:00

Feliz aniversário Kellan ! Tudo de bom pro nosso gatissímo Emmett. Qe no dia de hje faz 25 aninhos *-*' ee hje um beijo especial pro Kellan *-*' aa para nossos novos seguidorees *o*Bjbj Camili ;*
Leilão
Autor: Bloggeiras | Publicado: 2010-03-15T09:41:00-07:00

Gente, as roupas que o nosso Rob foram a leilao, mas pena que ja foram leiloadas no dia 13 (sabado passado):/ . Mas tambem acho que niguem aqui poderia comprar porque o lanse minimo eh de US$ 100 para todos os itens... acho que eu vo ficar so querendo mesmo O_o'Camillie
Você sabe o que é alfarroba?
Autor: Suellen Fernandes | Publicado: 2012-06-04T12:56:00-07:00

A alfarrobeira (Ceratonia siliqua) é uma árvore de folha perene, originária da região mediterrânica que atinge cerca de 10 a 20 m de altura, cujo fruto é a alfarroba. Os grãos da alfarroba são transformados em um alimento parecido com o chocolate. Porém, ele promete ser mais saudável e menos calórico. De certa maneira, as pessoas podem se enganar quanto ao valor nutritivo deste alimento. Mas na verdade, não se pode confundir saúde com dieta. A alfarroba sai na frente do cacau por não conter glúten, cafeína e lactose. Já em termos calóricos, os dois produtos não apresentam quase nenhuma diferença. Comparamos as propriedades do fruto com uma barra de chocolate Alpino. Enquanto 25g do Alpino contêm 132 calorias, 7,1g de gordura e 2% de fibra, a mesma quantidade de uma barra de alfarroba contêm 116 calorias, 7,7g e 0% de fibra. Na verdade, a farinha e a leguminosa são sim muito nutritivas, mas em forma de chocolate, como é consumida na maioria das vezes, não apresenta grandes diferenças do cacau. “Isso porque, no final das contas não é a semente ou apenas a farinha de alfarroba que estamos ingerindo. Na nossa alimentação, os derivados da alfarroba são introduzidos em forma de barras de chocolate, bombons e tabletes, não fornecendo, portanto, as mesmas características nutricionais da farinha”, afirma a nutricionista Vanessa Pimentel, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

“Embora ofereça muitos benefícios para o organismo, a farinha de alfarroba deve ser consumida com moderação, devido ao seu alto conteúdo de taninos. Apesar de serem benéficos ao coração e às artérias, são substâncias que em excesso podem dificultar e até inibir a absorção de proteínas e alguns minerais essenciais ao nosso organismo”, afirma a nutricionista.

Ainda falta inventarem alguma maravilha mais perfeita que o chocolate!

Fontes - MBPress

http://pt.wikipedia.org/wiki/Alfarrobeira
A importância da Educação Física nas escolas
Autor: Suellen Fernandes | Publicado: 2013-06-05T04:59:00-07:00

David Gallahue, doutor em Desenvolvimento Humano e Educação Especial, fala sobre a importância da disciplina nas escolas.

Muita gente acredita, ainda hoje, que as aulas de Educação Física Escolar são apenas um momento de lazer e desconcentração nasescolas. E, por isso, não se dá a devida importância a essa que é uma disciplina essencial no currículo escolar, já que é responsável pelo desenvolvimento motor dascrianças. Além disso, o exercício físico ainda é capaz de combater diversas doenças relacionadas ao sedentarismo, como obesidade, diabetes e problemas cardíacos. Deve, portanto, ser praticado sempre - naescola e em casa.

É isso o que diz o doutor em Desenvolvimento Humano e Educação Especial David Gallahue em suas palestras sobre a importância das aulas de Educação Física. "O desenvolvimento motor é parte de todo o comportamento humano. O desenvolvimento cognitivo, o desenvolvimento afetivo e o desenvolvimento motor estão relacionados", afirma o especialista, que é professor da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos

Educação Física Escolar: acompanhamento constante 

Em sua opinião, “a escola é único lugar em que nós podemos garantir que todas as criançasterão um tempo dedicado à instrução. E as aulas de Educação Física na escola são diferentes do simples ato de brincar no quintal de casa porque elas são instrutivas. Ensinam como as criançaspodem mover o corpo. É o único lugar onde elas estão sendo instruídas o tempo inteiro. Inclusive o ideal seria que as crianças tivessem mais do que apenas uma ou duas aulas deEducação Física na escola por semana. O ideal seriam três vezes, mesmo que por um período mais curto - em vez de ter período de 50, 60 minutos, poderiam ter três períodos de meia hora. Isso faria com que as crianças se mexessem mais e o exercício físico se tornaria parte da vida delas. O professor de Educação Física na escola é uma pessoa extremamente importante na comunidade escolar”, completa.

Fonte: http://educarparacrescer.abril.com.br/
Atividade física x exercício físico
Autor: Suellen Fernandes | Publicado: 2013-06-05T05:09:00-07:00

Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar para se deslocar de um lugar a outro, passear com o cachorro, subir escadas, lavar o carro, brincar com os filhos, dançar, cuidar do jardim, entre outros.

Exercício físico é uma forma de atividade física planejada, repetitiva, com orientação profissional, que visa desenvolver a resistência física e as habilidades motoras. Exemplos: natação, musculação, lutas marciais, entre outros.

Fonte: http://vidasaudavel.sesi.org.br
PÁSCOA NA VERSÃO LIGHT
Autor: Suellen Fernandes | Publicado: 2012-04-01T19:13:00-07:00

Quinta, sexta e fim de Semana Santa (peixes, bacalhau, churrasco e chocolates). A Páscoa é uma festa muito bonita e você com certeza pode comemorá-la. Basta seguir regras para não colocar em risco seu programa alimentar.
Dicas:
1. Faça sua desintoxicação da semana na quarta e na segunda (antes e depois da Páscoa);
2. Antes de comer os pratos à base de peixes e frutos do mar, coma muita salada crua, no mínimo 4 tipos e cores diferentes;
3. À noite, procure manter os esquemas dos sanduíches, que podem variar com o que sobrou do almoço. Desfie peixes ou frutos do mar, misture com iogurte desnatado e faça um delicioso patê para colocar em sua salada ou cobrir pães;
4. Procure não comer mais do que 50 g de chocolate ao dia;
5. Coloque chocolate picado no freezer e ao comê-lo tente chupá-lo como se fosse uma bala. Isto ajuda a saciar mais rápido;
6. Sempre coma antes do chocolate pedaços de maçã ou pêra. Essas frutas ajudam a diminuir a absorção da gordura pelo organismo devido a pectina contida nas mesmas;
7. Procure, nessa semana, fazer atividades físicas com mais frequência. Isso acelera o metabolismo;
8. Procure não comer chocolate todos os dias, pois esse hábito pode viciar o paladar e exigir mais e mais chocolate.

FELIZ PÁSCOA PARA TODOS!

In: STÜRMER, Joselaine Silva. Reeducação Alimentar: qualidade de vida, emagrecimento e manutenção da saúde. Petrópolis, RJ: Vozes, 2001.
DIA NACIONAL DE COMBATE AO SEDENTARISMO
Autor: Suellen Fernandes | Publicado: 2012-03-10T04:04:00-08:00

No dia 10 de março, de acordo com o calendário da Saúde comemora-se o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo.Sem dúvida alguma o sedentarismo é considerado um mal muito sério pois vem crescendo de maneira alarmante no mundo inteiro, deixando de ser uma preocupação meramente estética para se tornar num problema grave de saúde pública, transformando-se numa epidemia global.A prática de exercícios físicos regularmente é aconselhada pela comunidade científica a fim de preservar o bem-estar físico, psíquico e social do ser humano, sendo que trinta minutos diários de atividade física como subir escadas ao invés de usar os elevadores, pedalar no final do dia, ir caminhando ao trabalho, supermercado e escola são suficientes para diminuir em 50% o risco de males ligados ao sedentarismo como o ataque cardíaco, diabetes e obesidade, além de reduzir significativamente a incidência de hipertensão, estresse e depressão. O sedentarismo é caracterizado pela falta, ausência e ou diminuição de atividades físicas, sendo errada a idéia de que pessoas que não estão treinando pesado nas academias são sedentárias.
Por:
Vanessa Salvador Marietto
CREF 020396-G/SP
Nova espécie de açaí
Autor: Suellen Fernandes | Publicado: 2012-07-30T11:59:00-07:00

Uma nova espécie de açaí foi apresentada neste mês de julho no estado de Rondônia. A nova espécie de açaí, o açaí Manteigão, cuja semente foi trazida da Costa Rica, apresenta maior quantidade de polpa do que a tradicional. Essa nova espécie começa a produzir precocemente, em apenas 2 anos e meio. Além  dessa vantagem, essa espécie se sobressai sobre a tradicional devido a sua maior produção, é autossustentável, é ecologiamente correta e ainda contribui na recuperação do solo. 
Marketing Pessoal
Autor: Gabriela | Publicado: 2011-02-28T08:56:00-08:00

Quem busca ser diferente aposta na ferramenta de se aperfeiçoar na imagem pessoal, mas como investir na propaganda "EU SOU O MELHOR PRODUTO", só quem se arrisca destaca entre os demais, mas como atingir essa influência que pode fazer você conseguir um lugar no mercado de trabalho.
Temos que trabalhar nossos pensamentos pois eles serão nossas atitudes e consequentemente nosso destino, não é um trabalho fácil mas depende unicamente de nós mesmos, quando criamos expectativas perante ao que tange desenvolvimento profissional achamos que tão somente um diploma pode nós tornar preparados para enfrentar a disputa pelo um cargo, ou então que nós temos conhecimentos suficientes para atingir o sucesso, é como lapidar uma pequena pedra bruta, descobrimos pontos forte, fracos e outros que devemos reciclar e a primeira coisa e saber controlar nossas emoções, pois quem quer uma carreira brilhante se preocupa com a bagagem que carrega de sentimentos, mas porque a nossa imagem reflete tanto no momento de uma entrevista de emprego, porque é a primeira impressão que você passa é a que fica, temos que estar ligados ao que vamos tentar passar o mais importante é ter confiança e nunca deixar que seus problemas pessoais transpassem nesse momento, pois todos buscam uma pessoa equilibrada e que seja firme em suas decisões, esteja preparado para mudanças e principalmente que invista cada vez mais em seu conhecimento pessoal.Nunca é demais aprender, e começemos a aprendendo com nossos limites, erros transformando os em crescimento pessoal

Marketing Pessoal é uma batalha de percepções !Invista em você e de o melhor de si
 by Gabriela Rodrigues
Fixação - Uma história de amor e obsessão
Autor: Gabriela | Publicado: 2011-06-21T10:41:00-07:00

Apresentação do presente conto é baseado em fatos de ficção, bem como nomes e historia.
Rosalinda uma mulher cheia de misterios, em volta das suas mágoas e ressentimentos do passado ela não consegue enxergar que a vida lhe traz de bom, sua infancia marcada pela perda da mãe e irmãs que não se preocupam com estado da familia em si, a historia se desenrola acomapanha de chaves de misterios que rondam nossas proprias oportunidades de ser feliz ao ficarmos preso a um passado que não tenha significado algum, mas para Rosalinda nada estará perdido, será que ela realmente vai conseguir esquecer ou virar um mostro
Espero que gostem, afinal escrever pra mim é uma terapia!
Treinamento uma analise critica
Autor: Gabriela | Publicado: 2010-11-25T19:45:00-08:00

Porque não investir no desenvolvimento profissional, não apenas na sua integração, mas ao longo de sua carreira, mudar atitudes, fazer as pessoas ter novas ideias, ser lider de uma equipe, aumentar a motivação, a principal chave de alcançar objetivos na organização é investir na gestão de pessoas, trabalhar no melhor que ela possa ser.A principal critica no que envolve treinamento vem sendo as montanhas de dinheiro, nenhuma está pensando no resultado, pensa no que vai ter que gastar, será que vai ser um investimento compensador.Preparar a pessoa para a vida, a qualidade dela, integrar uma pessoa dentro da organização, motiva-la a crescer dentro da carreira, ensinar a pessoa a ter uma indentidade dentro da organização.A realidade de mercado tem se exigido muito da pessoa, não basta ter o diploma ou ser formado, o tema treinamento desperta muitas criticas, elogios, ou quem pensa que isso não resolve nada, outro lado da moeda porque não dar chance a pessoa que não tem experiencia alguma mas algum talento ela deve ter, é esse tipo de pessoa que andam sem chance de mostar sua habilidade e competencias elas possuem muitas habilidades pessoais tais como: persistencia, vontade de aprender, crescimento profissional, numa organização isso é importante para missão, encontrar pessoas dispostas a resolver problemas e tomador de decisões.A organização que não investe em treinamento não investe no futuro do seu proprio sucesso, não valoriza a pessoa e não da oportunidade de crescimento frente a um mercado tão agressivo que muda o tempo todo que tem competição, organizações modernas nao investem, não arriscam , não ganham mercado, não é lider naquilo que ela faz, sempre vai ter outra melhor.O treinamento é uma ferramenta para busca atingir exelência na sua tendência de mercado , vai sempre estar a frente das outras, pois nao podemos so pensar no lado de gastar dinheiro e sim com que a conquista de mercado seja mais abrangente e assim conseguindo um profissional adequado para seu cargo.Uma organização comprometida com o sucesso quer qualidade em tudo que ela faz ou presta, buscar ferramentas estão ao alcance de todos, pois as mudanças estão ai e se voce nao fizer parte dela está fora desse mercado tão veloz. "Um idelista é uma pessoa que ajuda os outros a prosperar"
Parte 2: Uma verdade nada doce
Autor: Gabriela | Publicado: 2011-06-21T11:44:00-07:00

Logo mais no jantar  estão a mesa Julio e Fatima , Rosalinda fica no corredor a escutar a conversa do pai com a madastra, Fatima eu preciso que você me ajude com a Rosalinda, eu não sei mais o que fazer em relação a minha filha, ela tá trancada no mundo que ela não consegue sair, e pior Fatima você não sabe, a mãe dela deveria estar aqui para dizer tudo isso, mas sou eu que vou ter que fazer esse papel, sabe eu nunca fui apaixonado pela Clarice, os anos se passaram achei que fosse ama-lá mas tive varias mulheres e ela sabia, antes da chegada de Rosalinda a minha esposa estava depressiva pois ela desconbriu que não podia engravidar, houve varias tentativas, nós so tivemos a Ana Julia e Clara, a Rosalinda é adotada, aconteceu esse milagre maravilhoso que podia ter salvo nosso casamento, nós estavamos na fila para fazer os ultimos exames, foi então quando passou uma mulher com seu bebe novo no colo e Clarice ficou apaixonada por ela e pela historia dessa menina, eu relutei muito para que a Clarice não a adotasse, não porque não tinha sentimentos, mas a minha esposa tava doente e com serios problemas psicologicos, a Clarice se matou depois que eu assumi o meu relacionamento com você e isso não me sai da cabeça, que eu devo fazer alguma coisa para ajudar a Rosalinda, eu amo essa menina por mais que ela me odeie.
Fatima perguntou: E a mãe verdadeira??? Julio respondeu: - Sei pouco da mãe dela, é uma pessoa pobre que não tinha condições na epoca, ela chorou muito mas teve que fazer isso, nunca mais soube noticias dela.
Rosalinda ouve a historia com frieza, suas lagrimas já não rolavam, então ela disfarça essa verdade com uma frieza e vai até a mesa de jantar e senta com eles como se nada tivesse acontecido.
Seu pai lhe pergunta: Filha você está bem??? Ela respondeu: Estou sim, só queria saber o que vocês tanto conversam, seu pai lhe responde: - Nada filhinha; ela levanta da mesa e dispara não sou sua menina, para de me tratar como se fosse criança e fingir que me ama, você é um canalha, ela fala palavras nunca proferidas antes magoando seu pai, que simplesmente sai da mesa arrasado.
Fatima então se dirige a Rosalinda e fala: Porque voce age como animal? Sabia que teu pai te ama e quer teu bem menina, ela então responde: Quer me bem, o que ele fez com minha mae eu nunca vou perdoar
Rosalinda vai em seu quarto e começa chorar diante dos fatos, se revolta dentro de si mas não deixa isso transparecer, começa a pensar: Porque tudo isso, porque essa verdade agora??? eu nunca vou deixar de amar a minha mãe Clarice, mas agora eu tenho outra, que me abandonou por qualquer motivo, no extase de tantos sentimentos Rosalinda começa a mudar começa a se vestir bem mas com o semblante de uma pessoa que quer vingança, que já disse com todas as letras que odeia seu pai Julio, nada mais sensibiliza o coração de moça, ela pensa nas irmas com frieza e na vontade de conhecer sua verdadeira mãe.
Passou um ano e Rosalinda estava com 24 anos, fazia faculdade de medicina  e trabalhava no hospital em horario entegral, sem amigas , só vivia para isso.
Parte 4: A história de Raul
Autor: Gabriela | Publicado: 2011-06-22T08:22:00-07:00

Raul nasceu numa familia estruturada e desde pequeno foi um menino aplicado e esforçado; sem muitas namoradas.
Trabalhou desde cedo com seu pai no sitio, acordava lá pelas 5:00 da manhã preparava seu leite e colocava suas botas pra ir com o pai, colhia a plantações de milho e tomate ia até a cidade vender aos clientes, a vida dele não foi nada facil, pois todo dinheiro que ele ganhava, guardava para seu estudo, ele tem vontade de ser medico e ajudar as pessoas, sempre voltado a familia, se apegou numa moça aos 18 anos de idade mas ainda o destino não teria lhe reservado a mulher certa.
Foi para a universidade uma das melhores e começou a fazer estágio em hospitais daquela cidade, com isso foi se tornando um grande medico, respeitável e de uma carreira brilhante aos seus 29 anos já tinha um curriculo invejavel chamando atenção de um grande hospital, foi então que Raul decidiu seguir a carreira de medico-pediatra e nas horas que lhes restavam dedicava a sua profissão para o lado solidario, atendia crianças carentes com alegria e amor.
Reencarnação
Autor: Gabriela | Publicado: 2011-04-04T10:50:00-07:00

Acredito que esse é um tema bastante polemico, pois envolve muitos misterios que até mesmo a alma humana nos reflete a pensar nos ciclos que repetem em nossas vidas.

Pela visão Espirita:  volta do Espírito à vida corpórea, mas num outro corpo, sem qualquer espécie de ligação com o antigo.

Quantos enigmas nossa vida se encontra muitas vezes com as respostas dos carmas, será que é possivel voltar para uma nova vida e refazer os erros de outras é uma coisa que muitos se perguntam.......Porque eu vim a este mundo, não é por acaso, a gente tem algo pra resgatar seja bom ou ruim o que Deus quer dá gente e que cada um plante sementes e de frutos, que aprendam a amar uns aos outros sem destinções.
As missões espirituais sempre batem de frente com a nossa realidade, e nós estamos ainda preso a materia e não conseguimos enxergar o principio de tudo, laços que se criam a morte não separa.
Existe um livre arbitro que cada um vai optar por suas escolhas e assim sucessivamente, busquem apenas conhecimento eu bato nessa tese, quanto mais voce se conheçe mas sabera lidar com seus limites.
Nós somos todos em busca de alguma coisa, mas lá no intimo nós sabemos que temos uma missão com o mundo espiritual, felizes daquele que escutam esse chamado e abrem a porta do seu coração, ninguem ta pedindo pra voce ser perfeito, mas deixar que livra-se das amarras da vida que impedem a alma de evoluir, de cair nos mesmos erros, vicios.
Tudo que nós plantamos, vamos colher e isso tá provado
Há um jardim que só quem olha com o coração permite enxergar a verdadeira essência da vida!
Autor: pratikars | Publicado: 2011-07-20T13:33:00-03:00

Pratika- prestadora de serviço

FUGA DE ENERGIA ELETRICA:

             Caso o consumo não diminua mesmo tomando o cuidado contra o desperdicio, pode ser que o problema seja"fuga de energia". A fuga de energia é causada por um problema nos condutores(fios) que acabam aterrando ao cano de passagem dos fios, onde mesmo com tudo desligado existe um consumo pouco mas permanente.

Este é, acreditem, um problema muito recorrente que nem sempre é combatido, e por isso, leva-se muito tempo para descobrir a causa de uma alta conta de luz

COMO IDENTIFICAR A FUGA DA CORRENTE ELÉTRICA

Procedimentos:

1) Desligue todos os aparelhos da área comum (tirando da tomada) e apague as luzes;

2) Verifique se o disco do medidor continua girando. Se estiver, é sinal de fuga de energia; 

3) Desligue a chave geral e observe: se o disco parar de funcionar, o defeito é na

instalação elétrica.

Basicamente, num      edifício de apartamentos, a instalação elétrica começa no quadro ou caixa      de entrada, geralmente localizada no andar térreo, onde estão instalados      medidores de energia e as respectivas proteções de  todos os apartamentos e da parte comum      ao condomínio.
Lembre-se      que a concessionária de energia elétrica é responsável pela manutenção e      fornecimento da eletricidade até o medidor de energia. A      partir daí, a responsabilidade pela instalação elétrica é dos      consumidores.

FIAÇÃO

Tendo em vista, que uma boa instalação elétrica é muito importante e quando mal feita pode acabar gerando despesas futuras para o condomínio ou para morador e até provocar acidentes, apresentamos a seguir algumas recomendações e cuidados que se deve ter com ela:

O correto dimensionamento da instalação elétrica é fundamental para manter a segurança e      permitir o bom desempenho dos equipamentos elétricos.
Uma      fiação subdimensionada, para as respectivas cargas elétricas (lâmpadas e      equipamentos) provoca super aquecimento, desperdícios de energia elétrica      e até risco de incêndios.

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TROCA DE CD (CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO) E DISJUNTORES
Autor: pratikars | Publicado: 2011-06-16T20:39:00-03:00

FIAÇÃO ANTIGA COM FITA DE PANO

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INMETRO SUR-RS
Autor: pratikars | Publicado: 2011-06-14T16:43:00-03:00

É responsável pela medidas e pesos dos produtos, bem como da qualidade e eficácia, caso tenha problemas com compras que não corresponderam a suas necessidades nesse sentido, esse poderá ser consultado ou acolher denuncias.

http://www.inmetro.gov.br/

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Autor: pratikars | Publicado: 2011-07-14T10:15:00-03:00

O chuveiro queimou. E agora?

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Texto: Ana Paula VieiraFoto: DivulgaçãoA estação mais fria do ano já chegou e nada melhor do que tomar um banho quente após um exaustivo dia de trabalho ou para começar o dia com todo vigor.Se um cheirinho de queimado surgir, ou pior, acontecer de o chuveiro queimar, cuidado! Além do estresse de esperar no frio e enrolado numa toalha para que alguém resolva o probleminha, sua fiação pode estar mal instalada. “ Teoricamente é para o chuveiro funcionar. Ele é fabricado e capacitado para atingir as temperaturas disponíveis aos usuários”, declara o técnico em eletrônica, Guilherme Pedroso.É importante que a instalação esteja bem feita. No entanto, é impossível descartar a possibilidade do chuveiro apresentar algum defeito de fábrica. “não há risco de acontecer curto se a instalação elétrica estiver certa, e ainda, o único problema que pode acontecer com um chuveiro com água muito quente é prejudicar a pele”, reforça o técnico. Se o chuveiro queimar, é recomendável antes ver a possibilidade de trocar a resistência, além de ser mais barato. Porém, não deixe de verificar a instalação.O técnico Guilherme deixa a dica: para ter um banho seguro sem que ele solte aquele cheiro de fumaça, o mais indicado é comprar um chuveiro eletrônico e, conseqüêntemente mais moderno. São eletrônicos mais receptíveis e adaptados a várias frações de temperaturas.

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