Cinco ideias DESCONCERTANTES que levam à felicidade.
Autor: ´Mário Cleber | Publicado: 2015-04-01T00:30:00-07:00

A começar pelo dia. Primeiro de Abril. Mas tudo é verdade.
Nosso objetivo é a felicidade. Como conseguir ou atingi-la são outros quinhentos. Com frequência, posto ideias sobre o tema. Hoje, é meu colega e psicólogo Ismael dos Santos, que tem um belo blog, que vai apontar &nbsp;cinco desconcertantes ideias, segundo a ciência, que podem levar ou causar a felicidade, e que ele leu na revista Galileu. Preparem-se para ler.


Os 5 segredos da felicidade segundo a ciência






Ser feliz não é comer sempre o mesmo prato no restaurante que você mais gosta ou gozar de uma vida plena e tranquila; a ciência mostra que a chave para a satisfação pessoal é fazer coisas arriscadas, desconfortáveis e até mesmo desgastantes*



Para nós, psicólogos que estamos sempre viajando de avião, a maneira como descrevemos nossa profissão para o vizinho de assento é determinante para saber se passaremos cinco horas ouvindo intrigas, detalhes de um casamento decadente, ou&nbsp;sobre&nbsp;o quanto é impossível resistir a uma bomba de chocolate. Mesmo usando fones de ouvido enormes, é impossível ignorar aquele passageiro decidido a contar sua história de abandono na infância. Para os que arriscam dizer a verdade e admitir que estudamos a felicidade, a resposta é quase sempre a mesma: o que eu posso fazer para ser feliz?

&nbsp;

O segredo da felicidade&nbsp;é uma preocupação cada vez mais importante na era moderna, já que o aumento da estabilidade financeira proporciona a muitos a oportunidade de se concentrar no crescimento pessoal. Uma vez que já não somos mais caçadores preocupados em encontrar a próxima presa, procuramos viver nossas vidas da melhor maneira possível.



A busca da felicidade&nbsp;é uma epidemia mundial&nbsp;— em um&nbsp;estudo com&nbsp;mais de 10 mil participantes de 48 países, os psicólogos Ed Diener, da Universidade de Illinois, e Shigehiro Oishi, da Universidade de Virginia, descobriram que pessoas de todos os cantos do mundo consideram&nbsp;a felicidade mais importante do que outras realizações pessoais altamente desejáveis, tais como ter um objetivo na vida, ser rico ou ir para o céu.&nbsp;A febre da felicidade é estimulada em parte pelo crescente número de pesquisas que sugerem que, além de ser boa, a felicidade também faz bem — ela está ligada a muitos benefícios, desde maiores salários e um melhor sistema imunológico até estímulo à criatividade.



A maioria das pessoas entende que a felicidade verdadeira é mais do que um emaranhado de sentimentos intensos e positivos — ela é melhor descrita como&nbsp;uma sensação plena de “paz” e “contentamento”. Não importa como seja definida, a felicidade é parcialmente emocional — e por isso está ligada à máxima de que cada indivíduo tem um ponto de regulação, como um termostato, definido pela bagagem genética e a personalidade de cada um.



A felicidade verdadeira&nbsp;dura mais&nbsp;do que uma dose de dopamina, por isso é muito importante pensar nela como&nbsp;algo que vai além da emoção. A sensação de felicidade de cada um também inclui reflexões cognitivas, tais como quando você ri — ou não! — da piada do seu melhor amigo, ou quando analisa o formato do seu nariz ou a qualidade do seu casamento. Somente parte desta sensação tem a&nbsp;ver com&nbsp;o que você sente; o resto éproduto de um cálculo mental,&nbsp;em que você computa suas expectativas, seus ideais, a aceitação daquilo que não pode mudar e inúmeros outros fatores. Assim, a&nbsp;felicidade é um estado mental e, como tal, pode ser intencional e estratégico.



Não importa qual seja o seu ponto de regulação emocional, seus hábitos diários e suas escolhas — da maneira como você lida com uma amizade até como reflete sobre decisões em sua vida — podem influenciar o seu bem-estar. Os hábitos de pessoas felizes foram documentados em estudos recentes e fornecem uma espécie de manual a ser seguido.




Aparentemente (e paradoxalmente, é preciso dizer), atividades que causam incerteza, desconforto, e mesmo uma pitada de culpa estão associadas às experiências mais memoráveis e divertidas das vidas das pessoas. As&nbsp;pessoas mais&nbsp;felizes, ao que parece, têm vários hábitos não-intuitivos que poderiam ser considerados como infelizes. Ou seja, nem tudo aquilo que os&nbsp;livros&nbsp;de autoajuda defendem que pode te fazer feliz tem parcela significativa na sua felicidade.&nbsp;A felicidade pode vir de onde menos se esperava.&nbsp;Duvida? Que bom, isso significa que você tem grandes chances de ser feliz.&nbsp;





Postado por&nbsp;Ismael dos Santos.