Dwnload - Musculação - Pack
Autor: Luis Carlos da Costa Lima | Publicado: 2011-08-22T04:32:00-07:00

Nome Original:Musculação – PackDireção: BTLançamento: 2010Duração: MtasQualidade: WEBRipÁudio: 10Vídeo: 10Formato: AVITamanho: 10 GbÍdioma: PortuguêsLegenda: S/LSinopse: Aprenda como malhar corretamente,conheça tecnicas que somente profissionais conhece,sabia fazer dieta e pratica esse esporte com coerencia, cuidados necessarios e ter um corpo sarado e forte!!Livros de MusculaçãoUploaded – Filesonic - Fileservebem conheça os principio da musculação em 5 livrosBiomecanica da Musculacaoarquivo : docnumeros de paginas:85Guia de Nutricao para o Fisiculturismoarquivo :pdfnumeros de paginas:42Musculacao Alem do Anabolismoarquivo : pdfnumeros de paginas:98Treinamento de Forca Conscientearquivo : pdfnumeros de paginas:259Guia dos Movimentos de Musculaçãoarquivo : pdfnumeros de paginas:135e o melhor de tudo é em portugues tudo!!Animal Treinamento Completo Vol. 1 ao 5 MusculaçãoVideo 01Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 02Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 03Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 04Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 05Uploaded - Filesonic - FileserveVol.1 Animal Braços – Aprox. 30min – Imagem“Braços… Para sobreviver neste jogo, você precisa ter braços! Para deixar sua marca – para ser uma lenda, você precisa de uma super combinação de braços. Quer saber como eu construí os meus? Então me acompanhe.” – WrathVol.2 Animal Peito – Aprox. 30min – Imagem Volume 2 do Animal Training Series segue Wrath enquanto lágrimas escorrem através de uma rotina de drenagem torácica. Prepare-se para a dor … É disso que Animal se trata.Vol.3 Animal Ombros – Aprox. 45min“Maiores e mais modelados a cada semana… Esse é o objetivo! Como canhões carregados e prontos pra atirar. Ombros largos fazem ou destroem um atleta… Eles acabarão comigo, se eu não destruí-los antes.” – WrathVol.4 Animal Costas – Aprox. 45min“Separar o melhor dentre todos, este é o propósito do dia de treinar Cóstas. Aqueles que fazem o treino na academia, serão recompensados no momento certo. Brutal, à moda antiga. Não há outro meio de fazer isso.” – WrathVol.5 Animal Pernas – Aprox. 45min“O temido dia chegou outra vez. Aqui eu fico sozinho… Apenas eu e as pilhas e pilhas de imperdoáveis pesos. Essas pernas não me deixarão ser massacrado. Eu vou prevalecer.” – WrathFisiculturista: Frank McGrath ”Wrath”KETTLEBELL Pacote completo de exercícios ImagemConheça e experimente o kettlebell!. Procura estímulos diferentes?. Procura “novidades” de treino?. Procura um trabalho eficaz para o seu escasso tempo para treinar?. Procura um treino que seja comprovadamente seguro sem lesões?Os Kettlebells são utensílios de ferro parecidos com bolas de canhão e uma alça. Eram e continuam a ser ferramentas utilizadas para desenvolver e melhorar o condicionamento físico. Datam num dicionário na ex- União Soviética do séc. XVI (1704) o uso de bolas de ferro e que seriam encontradas em feiras e mercados e, pelo que podemos encontrar na pesquisa da história da musculação e levantamento de pesos, certo seria os homens fortes da época a utilizarem as K-Bells para se exercitarem, nomeadamente para participarem em alguns eventos de demonstração de força, como feiras, circos e até alguns competições de levantamento de peso.Em russo, o nome kettlebell é dado de girya e aos homens que as utilizavam de gireviks. O seu peso é medido em poods e 1 poods é equivalente a 16Kg ou 35lbs, tradicionalmente as kettlebell eram apresentadas em 1 pood, 1,5 pood e 2 pood, ou seja, em 16Kg, 24kg e 32kg, nos tempos de hoje e no mercado do fitness podemos encontrar Kettlebells desde 2,5 kg até 62Kg ou mais.É com Pavel Tsatsouline, um ex-militar da ex-União Soviética e instrutor militar que é revitalizada esta ferramenta (para o Ocidente) e na viragem do século é introduzida nos Estados Unidos da América.- Steve Cotter – Extreme Kettlebell WorkoutVideo 01Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 02Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 03Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 04Uploaded - Filesonic - FileserveSteve Cotter Enciclopedia do Kettebell 1Video 01Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 02Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 03Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 04Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 05Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 06Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 07Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 08Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 09Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 10Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 11Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 12Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 13Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 14Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 15Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 16Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 17Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 18Uploaded - Filesonic - FileserveSteve Cotter Enciclopedia do Kettebell 2Video 01Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 02Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 03Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 04Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 05Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 06Uploaded - Filesonic - FileserveVideo 07Uploaded - Filesonic - Fileserve