Sobre o porquê de fazer dieta
Autor: Liana Schantz | Publicado: 2013-05-19T20:29:00-03:00


Aí vem um post grande. Se prepare ou abandone por aqui...







Dieta???!!! Ai, que assunto coxinha! Tão coxinha quanto ter um blog, né gente? Hehehe&nbsp;

Pois bem, se tem uma coisa que existe na minha vida a muitos anos, é dieta. Então mesmo não sendo nutrticionista, educadora física ou médica, acho que posso falar com um pouquiiiinho de propriedade sobre este assunto...

Vou apontar alguns momentos da minha vida para mostrar o porquê disso.



A primeira vez que fiz dieta foi aos seis anos. Olha eu aí!







Eu era uma criança fofa, com pança, coxalhão e popozão, comilona, e feliz da vida. Não estava nem aí, mesmo quando no colégio os guris gritavam "gorda, baleia, saco de areia"... Eu saia correndo, dava porrada neles, virava minhas costas e ia no bar do colégio pegar um prensado. Até que um dia minha mãe, muito vaidosa e preocupada com o histórico familiar de diabetes, resolveu me levar no pediatra e pedir para ele me aplicar uma dieta. A partir daí, minha vida mudou completamente...

Depois deste dia, eu comecei a me enxergar de forma diferente. Comecei a me achar gordinha, a ter que aprender a gostar de salada, a adoçar tudo com adoçante(genteeee, que tipo de pediatra era esse???!!!), enfim, a partir dali tive que ser uma pessoa mais controlada.

Bom, muitos anos se passaram, as dietas seguiram. Logo depois da adolescência vieram as dietas malucas de South Beach ou a que estivesse na Boa Forma do mês, e as diabas das anfetaminas. Foi com elas que cheguei no extremo do meu peso: 53kg em 1,60m. Olha a foto aí embaixo.







Para muitos, este é um peso nada mais que normal. Para mim, que tenho o esqueleto do Wolverine, resultou em porcentagem de gordura ABAIXO do que eu deveria ter. O popozão diminuiu bem pouco, e o resto todo chupou. Me achava linda apesar do formato do meu rosto ter ficado igual ao do Michael Jackson. Uma pena eu não ter uma foto melhor, mas é sério, quem me conhecia na época sabe que fiquei assim, cheguei até a ser questionada se estava&nbsp;anoréxica...&nbsp;



Bom, não preciso dizer para vocês que logo que parei de tomar as malditas boletas, eu engordei tudo e um pouco mais. Virei uma bolota. Depois emagreci, engordei, emagreci, engordei...



Mais anos se passaram de engorda, emagrece, até que internet começou a me trazer coisas interessantes sobre o assunto. Com a popularização dos blogs, surgiram aqueles que falavam sobre alimentação e emagrecimento, e com isso o assunto foi muito além na minha vida.

A questão ultrapassou o fazer dieta para emagrecer, comecei a ver que se tivesse uma vida mais saudável, tudo na minha vida ia melhorar: o stress iria embora, meu cabelo e pele ficariam mais bonitos, eu teria mais disposição para fazer as coisas... Parece meio batido reafirmar que a dieta traz estes benefícios, mas acho que faltava ler um pouco sobre o assunto e ver os exemplos de gente se dando bem neste caminho para me&nbsp;conscientizar&nbsp;e começar a tentar manter uma vida mais saudável.



Por causa disso, meu Instagram e Facebook começaram a exibir uma série de registros das minhas tentativas de acerto. Olha só...







Abastecimento de lancheira do dia: saladinha para acompanhar uma proteína magra, fruta de sobremesa, granola orgânica para comer com banana, e Polenguinho para acompanhar a bolachinha Nesfit(fonte de proteína magra e biscoito com alto índice de fibras)








Atum em água com salada delícia... como não amar a riqueza que é o tomate grape?! Já pode gritar que eu sou rycah?!






Antes de uma corridinha na academia, às 6h da matina. Gente, é muito compromisso com a vida saudável, fala sério...








Barra de cereal super aprovada em todos os sentidos! Orgânica e com um sabor que nunca tinha visto na vida, serve muito como sobremesa, pode apostar!



Registro antes e pós corrida, rumo a magreza!






Abacaxi com canela + 1 minuto de microondas = amor. Abacaxi é desintoxicante e carboidrato do bem, e canela é um acelerador do metabolismo, então aqui a gente se joga com força.





Ah, mas tem também de erros, porque ninguém é de ferro, e besteiras + bons drinks são coisas lindas que existem na vida... e com resistir???







Poxa, Red Stripe bem gelada? Como lidar?






Vai passar o feriado na praia e me vem uma oferenda de Jose Cuervo Black? O que faz nessa hora, vai para o quarto e chora, ou se joga com força?






Dia estressante, marido viajando, justo naquela TPM do cão. Tu passa o Zaffari para comprar salada e sai com uma pizza, um Laka e uma Coca Zero para acabar com toda a saúde do teu corpo. O que faz no outro dia? Se atira de carro no Arroio Dilúvio?



Pois é, mesmo com os escorregões, emagreci 3 quilos em uns dois meses. Sem pressa, e sem ficar conferindo sempre a balança. Praticando corrida sempre que possível, e tentando manter uma alimentação mais natural, mais saudável, comento mais alimento e menos produto alimentício.

A moral é que comecei a ler e entender melhor a tabela nutricional dos alimentos, aprendi a consumir orgânicos, comida 100% integral ou perto disso, fugi da gordura do mal e do açúcar refinado. Entendi que tudo o que não é industrializado é melhor, e assim mudei algumas coisas na minha alimentação.

Exemplos:

- cortei o adoçante e optei pelo açúcar demerara(açúcar integral) ou adoçante à base de sucralose

- descobri que os pães integrais não são 100% integrais e pesquisei qual era - anotem aí a dica: Nutrella Grãos e Castanhas

- comecei a comprar ovos caipiras na feira da rua

- deixei de consumir margarina e passei a consumir manteiga, que mesmo mais gordurosa e calórica, é um alimento e não o lixo de produto alimentício que é a margarina, e o que vale aqui é consumir com moderação

- tornei rotina o consumo de suco verde no café da manhã, porque é gostoso sim mesmo que tenha uma cor estranha

- comecei a ler os ingredientes e procedência das barrinhas de cereal, que parecem muitos saudáveis mas estão cheias de açúcar e com pouquíssimas fibras, acabei descobrindo produtos com marcas desconhecidas e muito, mas muito mais gostosos



Ainda dou meus escorregões, bebo os bons drink, &nbsp;dou uma enganada na corrida se estou muito cansada, mas sou muito mais feliz com este caminho que escolhi, ele me ensinou a escorregar menos, pois passei a pensar que eles não comprometem só o meu emagrecimento, e sim a minha saúde. Alguns podem pensar "ai, que chatice este papinho"... É chatice, mas é uma chatice que precisamos nos preocupar a cada dia que passa, onde Ades tem produto de limpeza, leite tem&nbsp;ureia, e todo dia tu vê um amigo, familiar ou conhecido com câncer ou doenças tão prejudiciais quanto.&nbsp;

Depois de anos e anos fazendo todo tipo de dieta, acho que cheguei em um consenso e quero seguir assim. Não estou fazendo acompanhamento com médicos e sei que não devo levar tudo que leio ao pé da letra. Tenho amigas que me pedem dicas quando escutam meu discurso, outros debocham e dizem que como comida de passarinho. Vai ser difícil morando em London? Vai, mas digo isso pelas pints e não pela comida, já que lá é muito comum o consumo de produtos orgânicos a um preço justo, diferente do que encontramos no Brasil. O que eu tenho a dizer é que cada um tem que ser feliz como quiser, e eu sou feliz neste caminho, comendo da forma mais saudável e feliz possível, escorregando de vez em quando sem desistir de tentar estar sempre melhor, sempre pensando em como estará meu corpo e meu astral no dia de amanhã.

Acho que a pergunta que devemos fazer todo dia a nós mesmos é esta: o que eu quero ser amanhã?



P.S.: não poderia encerrar este post sem indicar os blogs sobre o assunto que mais gosto de ler:&nbsp;Fale com a Nutricionista&nbsp;e&nbsp;Tips 4 Life.&nbsp;