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ATENÇÃO TROMPETISTAS
Autor: PROFESSOR STUART | Publicado: 2011-08-20T00:57:00-07:00

TROMPETISTAS QUE ESTÃO INICIANDO, NÃO SE PREOCUPEM EM FORÇAR PARA TIRAR AGUDOS, JÁ QUE QUE ISSO É NATURAL DE TODO TROMPETISTA, AI VAI A DICA:

ESTUDEM MUITAS VEZES NOTAS LONGAS, PRINCIPALMENTE OS GRAVES ABAIXO DO FA#, OS AGUDOS APARECERÃO POR NATUREZA.
 ESTUDANDO ASSIM PODERÁ OBTER UM ÓTIMO RESULTADO, O SEU SOM IRÁ MELHORAR MUITO, E OS AGUDOS SÃO CONCEQUÊNCIA DISSO.

 VALEU PESSOAL, BONS ESTUDOS
BANDA MUSICAL RAINHA DA PAZ
Autor: PROFESSOR STUART | Publicado: 2011-08-15T14:06:00-07:00

A MAIS NOVA BANDA DA CIDADE DE PROPRIÁ, ESTÁ BEM DEDICADA AOS ESTUDOS COM O PROFESSOR JOSÉ ROBERTO (BETINHO).É UM TRABALHO MUITO DIFÍCIL, MAIS APESAR DE TUDO, O PROFESSOR SE DEDICA MUITO A SEUS ALUNOS.A BANDA EM APENAS DOIS MESES JÁ FEZ SUA PRIMEIRA APRESENTAÇÃO.
Autor: PROFESSOR STUART | Publicado: 2011-08-15T14:20:00-07:00

O nome verdadeiro de alguns astros da música
Agenor de Miranda Araújo Neto – Cazuza Anna Mae Bullock  - Tina Turner David Robert Jones – David Bowie George Alan O’Dowd – Boy George Luís Mauricio Pragana dos Santos – Lulu Santos Reginald Kenneth Dwight – Elton John Robert Allan Zimmermman – Bob Dylan Vincent Damom Furnier – Alice Cooper William Bailey – Axl Rose Wiliam Board – Billy Idol
CURIOSIDADE!!!!
Autor: PROFESSOR STUART | Publicado: 2011-07-17T11:22:00-07:00

Não  é bom duvidar!!!

NÃO CUSTA CRER

Este ano vamos  experimentar quatro datas  incomuns....

1/1/11,

11/1/11,

1/11/11,

11/11/11

e  Tem mais

Pegue os últimos 2 dígitos do ano em que você nasceu mais a  idade que
você vai ter este ano e a sua soma será igual a 111 para  todos

Por exemplo: João nasceu em 1981 então some: 81 + 30 =  111

ALGUEM EXPLICA O QUE É ISSO?

É o Ano do  dinheiro

Este ano outubro terá 5 domingos, 5 segundas-feiras e 5  sábados.

Isto acontece uma vez a cada 823 anos.

Estes anos  são conhecidos como 'moneybags'.
HISTÓRIA DOS INSTRUMENTOS
Autor: PROFESSOR STUART | Publicado: 2011-08-14T21:18:00-07:00

TROMPETE
O mais agudo entre os metais, o trompete se originou, provavelmente, no Egito Antigo, no II milênio antes de Cristo, tendo adquirido importância como instrumento musical a partir do século XVII, ao ser introduzido na orquestra.

Sua forma atual data da primeira metade do século XIX, quando os fabricantes alemães Blühmel e Stölzel criaram o sistema de 3 pistões, que tornou o instrumento mais versátil, aumentando seu registro e tornando sua execução menos difícil. Pode ser afinado em ré ou, mais comumente, em si bemol ou dó.

Consiste num tubo cilíndrico recurvado sobre si mesmo, em cujas extremidades ficam o pavilhão e o bocal. A qualidade do som pode ser modificada com a surdina, peça de madeira introduzida no pavilhão. Alcança 2 oitavas e meia, começando do fá abaixo do dó médio.

Tem sonoridade brilhante e penetrante. É muito usado pelos compositores em uníssono com as cordas e as madeiras da orquestra, como também em solos.
Nulidade da CM Repasse ou cláusulas que admitem cobrança de juros bancários antes das chaves.
Autor: Vanessa Baggio | Publicado: 2011-11-08T10:26:00-08:00

QUAIS OS DIREITOS DOS CONSUMIDORES EM
EM DECORRÊNCIA DO ATRASO NA ENTREGA DA OBRA ??

POR : Vanessa Baggio
ADVOGADA
fonte : www.imovelatrasado.blogspot.com

INDENIZAÇÃO POR DANOS MATERIAIS E MORAIS

• Devolução Integral SIMPLES ou EM DOBRO de todos os valores pagos, CORRIGIDOS e CAPITALIZADOS (em caso de distrato ou rescisão)

• Danos Morais (base de 9,3 mil a 82,6 mil *)

• Nulidade da “Cláusula de Atraso” – 180 dias (Caso Fortuito ou Força Maior)

• Nulidade da CM Repasse ou cláusulas que admitem cobrança de juros bancários antes das chaves.

• Multa por DIA de Atraso na Liberação das Chaves ou dos Documentos para o Financiamento

• Congelamento do Saldo Devedor do Financiamento

• Suspensão do Pagamento das Intermediárias e das Chaves

• Recálculo dos Juros cobrados no período Pré-chaves com devolução em DOBRO dos Juros Indevidos ou Amortização do valor do indébito no Saldo Devedor

• Indenização por Lucros Cessantes ou Reembolso de Aluguel, com base em 1% do valor atual do imóvel, POR MÊS de atraso.

• Multa de Mora de 2% do valor atual do imóvel, mais 1% por mês de atraso.

• Reembolso de Despesas decorrentes do atraso na entrega do imóvel.

• Devolução em DOBRO de Comissões de Corretagem, SATI, Aprovação de Crédito (TAC), Matrícula e Individualização e outras cobranças ilegais de intermediação imobiliária.

• Devolução em DOBRO de Taxas Condominiais cobradas antes da entrega efetiva das chaves.

• Abatimento no preço do imóvel em razão de entrega em desacordo com material publicitário ou problemas com a qualidade da Obra.
Congelamento saldo devedor, liminar chaves.
Autor: Vanessa Baggio | Publicado: 2012-05-19T08:47:00-07:00

Congelamento do Saldo Devedor do Financiamento
QUAIS OS DIREITOS DOS CONSUMIDORES EM
EM DECORRÊNCIA DO ATRASO NA ENTREGA DA OBRA ??

POR : Vanessa Baggio
Advogada
fonte : www.imovelatrasado.blogspot.com

INDENIZAÇÃO POR DANOS MATERIAIS E MORAIS

• Devolução Integral SIMPLES ou EM DOBRO de todos os valores pagos, CORRIGIDOS e CAPITALIZADOS (em caso de distrato ou rescisão)

• Danos Morais (base de 9,3 mil a 82,6 mil *)

• Nulidade da “Cláusula de Atraso” – 180 dias (Caso Fortuito ou Força Maior)

• Nulidade da CM Repasse ou cláusulas que admitem cobrança de juros bancários antes das chaves.

• Multa por DIA de Atraso na Liberação das Chaves ou dos Documentos para o Financiamento

• Congelamento do Saldo Devedor do Financiamento

• Suspensão do Pagamento das Intermediárias e das Chaves

• Recálculo dos Juros cobrados no período Pré-chaves com devolução em DOBRO dos Juros Indevidos ou Amortização do valor do indébito no Saldo Devedor

• Indenização por Lucros Cessantes ou Reembolso de Aluguel, com base em 1% do valor atual do imóvel, POR MÊS de atraso.

• Multa de Mora de 2% do valor atual do imóvel, mais 1% por mês de atraso.

• Reembolso de Despesas decorrentes do atraso na entrega do imóvel.

• Devolução em DOBRO de Comissões de Corretagem, SATI, Aprovação de Crédito (TAC), Matrícula e Individualização e outras cobranças ilegais de intermediação imobiliária.

• Devolução em DOBRO de Taxas Condominiais cobradas antes da entrega efetiva das chaves.

• Abatimento no preço do imóvel em razão de entrega em desacordo com material publicitário ou problemas com a qualidade da Obra.
Construtora deve indenizar por danos morais em razão de atraso em entrega de imóvel.
Autor: Vanessa Baggio | Publicado: 2011-05-15T05:49:00-07:00

Construtora deve indenizar por danos morais em razão de atraso em entrega de imóvel.

O Superior Tribunal de Justiça (STJ) reconheceu a necessidade de compensação por danos morais a um casal que passou mais de dez anos esperando pelo apartamento que comprou ainda na planta e que jamais foi entregue.

O Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro havia condenado a empresa Carvalho Hosken S.A. Engenharia e Construções ao pagamento de R$ 18 mil por danos morais, além de determinar a rescisão do contrato e a devolução de valores pagos pelo casal. A unidade habitacional que eles pretendiam adquirir fazia parte do empreendimento denominado Rio 2, que deveria ter sido construído na Barra da Tijuca.

A construtora Encol, hoje falida, era originalmente a responsável pelo empreendimento e cedeu os direitos para que a Carvalho Hosken prosseguisse com as obras, o que não aconteceu. Em recurso especial ao STJ, a segunda empresa contestou a decisão do tribunal estadual, alegando que o simples descumprimento do contrato não justificaria indenização por danos morais.

O relator do recurso, ministro Luis Felipe Salomão, disse que, de fato, o descumprimento de contratos nem sempre representa motivo para indenização por dano moral. Mas, segundo ele, embora a jurisprudência do STJ considere que esse descumprimento às vezes possa ser entendido como “mero dissabor”, as peculiaridades de cada caso devem ser analisadas a fim de se verificar se houve efeitos psicológicos capazes de exigir a reparação moral.

“Os precedentes não se posicionam de modo intransigente sobre a matéria, admitindo que, a depender da peculiaridade do caso concreto, possa ser constatado abalo moral a exigir compensação pecuniária”, afirmou o relator.

Luis Felipe Salomão considerou cabível a compensação por dano moral em razão do descumprimento de contrato de promessa de venda em que houve atraso de mais de dez anos na entrega do imóvel, “circunstância que extrapola o mero aborrecimento”.

O ministro destacou precedente da Corte que considerou que “o direito de moradia, entre outros direitos sociais, visa à promoção de cada um dos componentes do Estado, com o insigne propósito instrumental de torná-los aptos a realizar os atributos de sua personalidade e afirmar a sua dignidade como pessoa humana”.

Luis Felipe Salomão citou, ainda, um precedente semelhante envolvendo o mesmo empreendimento. À época do julgamento, o relator do caso anterior, ministro Aldir Passarinho Junior, atualmente aposentado, reconheceu o cabimento da compensação por danos morais. Ele destacou que houve atraso de quase dez anos e entendeu que a culpa foi exclusivamente da empresa.

Diante das circunstâncias que envolveram o inadimplemento da construtora, os ministros da Quarta Turma reconheceram a necessidade da compensação por danos morais, sem alterar o valor fixado pela Justiça fluminense. A decisão foi unânime.

Processo: REsp 617077

Fonte: STJ - Superior Tribunal de Justiça - 03/05/2011
Autor: Vanessa Baggio | Publicado: 2014-05-25T15:21:00-07:00

ADVOGADOS “ESPECIALISTAS” EM AÇÕES CONTRA CONSTRUTORAS...
SERÁ??

SÓ
EXISTEM DOIS ESCRITÓRIOS ESPECIALISTAS DE VERDADE EM AÇÕES CONTRA CONSTRUTORAS NO
BRASIL

APENAS
DOIS ESCRITÓRIOS COM MAIS DE MIL AÇÕES CONTRA CONSTRUTORAS EM CURSO!!

FIQUE
ATENTO – PESQUISE BEM O ADVOGADO NO SITE DO TRIBUNAL ANTES DE CONTRATAR 

Nova
sentença - 30 MIL DE DANOS MORAIS MAIS 1,3 MIL POR MÊS DE ATRASO, MAIS
DEVOLUÇÃO DE SATI E CORRETAGEM - QUER SABER PORQUE VOCÊ DEVE CONTRATAR UM
VERDADEIRO ESPECIALISTA EM AÇÕES CONTRA CONSTRUTORAS ???

MAIS
UMA VITÓRIA DA BAGGIO ADVOCACIA – COMPARTILHE !

Fóruns
Centrais Fórum João Mendes Júnior 11ª Vara Cível- Trisul S/A e outro - III
DISPOSITIVO Ante o exposto, Julgo Parcialmente Procedente a pretensão dos
autores e extinto o processo com resolução de mérito, com fundamento no art.
269, inciso I, do CPC, nos seguintes termos: Condeno a ré no pagamento
R$1.279,70 (um mil, duzentos e setenta e nove reais e setenta centavos) por
mês, a partir de janeiro de 2012, até o termo final da mora, que ocorrerá
quando as unidades habitacionais estiverem com as respectivas matrículas
individualizadas no Cartório de Registro de Imóveis, e ao referido valor,
incidirá correção monetária de acordo com a tabela do TJSP, e juros moratórios
de 1% ao mês; Condeno as rés no pagamento da quantia de R$14.418,40 (quatorze
mil, quatrocentos e dezoito reais e quarenta centavos), a título de devolução
do dobro do valor que cobraram indevidamente a título de comissão de corretagem
e SATI, e sobre este valor incidirá correção monetária de acordo com a tabela
do TJSP, e juros moratórios de 1% ao mês a partir da data do pagamento; Condeno
as rés no pagamento da quantia de R$30.000,00 (trinta mil reais), a título de
indenização por danos morais, valor este já atualizado nesta data e de ora em
diante o valor será corigido monetariamente de acordo com a tabela do TJSP,
incidindo juros moratórios de 1% ao mês; Em. P.R.I. São Paulo, 08 de maio de
2014., VANESSA BAGGIO  (OAB211887/SP),
Somos um grupo de 1300 adquirentes na Justiça ! WWW.apartamentoatrasado.blogspot.com
ATRASO ENTREGA OBRA
Autor: Vanessa Baggio | Publicado: 2011-05-04T18:42:00-07:00

01/05/2011 às 09:00 Atualizado em 01/05/2011 às 10:24

Especialistas dão dicas para fugir de problemas com atrasos de obras
Maria Clara Serra Tamanho do texto

Os casos de pessoas querendo entrar com ações contra construtoras devido a atrasos na entrega das obras eram tantos que a advogada Vanessa Baggio decidiu criar um blog.

No WWW.obraatrasada.blogspot.com, Vanessa ajuda a esclarecer algumas dúvidas de consumidores e os encoraja a correr atrás de seus direitos com a divulgação de decisões de ações de todo o país.

— Existe um projeto de lei que pede multa por atraso para as construtoras e considera abusiva a cláusula de prorrogação do prazo de entrega de alguns contratos, mas não é preciso esperar pela aprovação do mesmo. Já temos jurisprudência para obrigar as construtoras a pagar indenização com juros e correção monetária aos consumidores lesados — afirma a advogada.

De acordo com Carlos José Guimarães, conselheiro da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) e professor de Direito do Consumidor da Uerj, os juízes têm se baseado no Código de Defesa do Consumidor para punir as empresas que não cumprem com o contrato:

— É uma relação de consumo como outra qualquer. Portanto, o contrato não tem poder suficiente para passar por cima do código. Ou seja, por mais que o contrato preveja atraso de 180 dias, a indenização deve ser calculada a partir do prazo de entrega que consta do documento.
Postado por Dra. Vanessa Baggio às 18:13
CORRETAGEM CONTINUA SENDO ILEGAL EM DIVERSAS SITUAÇÕES MESMO APÓS RECURSO REPETITIVO DAS CONSTRUTORAS
Autor: Vanessa Baggio | Publicado: 2016-09-07T09:59:00-07:00

CORRETAGEM É LEGAL ?

SATI É LEGAL?

#SQN

Por Vanessa Baggio

Advogada Especialista em Direiro Imobiliário e Direito do Consumidor

Conseguimos acesso ao INTEIRO TEOR do Acórdão do Recurso Repetitivo
(STJ) sobre Corretagem... Eis a tese ementária :

TESE PARA OS FINS DO ART. 1.040 DO

CPC/2015:

1.1. Validade da cláusula contratual que transfere

ao promitente-comprador a obrigação de pagar a

comissão de corretagem nos contratos de

promessa de compra e venda de unidade autônoma

em regime de incorporação imobiliária, desde que

previamente informado o preço total da aquisição

da unidade autônoma, com o destaque do valor da

comissão de corretagem.

1.2. Abusividade da cobrança pelo

promitente-vendedor do serviço de assessoria

técnico-imobiliária (SATI), ou atividade

congênere, vinculado à celebração de promessa de

compra e venda de imóvel.

PONTO 1 : EXISTÊNCIA ESPECÍFICA DE CLÁUSULA EM QUE O CONSUMIDOR
CONCORDOU EXPRESSAMENTE E INEQUIVOCADAMENTE COM A CORRETAGEM

PONTO 2 : AUSÊNCIA DE VÍCIO DE CONSENTIMENTO (desde que previamente
informado que a Corretagem não era "entrada" do imóvel - parcela
"no ato")

PONTO 3 : Transparência TOTAL : Destaque, no contrato , para o valor da
Corretagem..

PONTO 4 : Se NÃO FOI DADA A OPÇÃO ao Consumidor de comprar o imóvel
DIRETAMENTE COM A CONSTRUTORA, continua sendo VENDA CASADA !

PONTO 4 : SATI foi, é e continuará sendo ilegal.

OU SEJA.... Nada de novo no Mundo Jurídico...

As construtoras estão divulgando como se fosse algo “extraordinário”,
para que o "Lobby" tenha maior força e a mídia divulgue como se fosse
verdade absoluta a pretensa validade da Corretagem.

Mas JURIDICAMENTE,  não nenhuma houve
alteração "sensível "no entendimento judicial sobre Vanda Casada,
Transparência e Vício de Consentimento.

Para quem REALMENTE é especialista na matéria e militante na área há
tantos anos, a vida segue NORMALMENTE...enfrentando a politicagem e o poderio
das Construtoras em nosso país (ainda mais em tempo de "Lava Jato").

Vanessa Baggio
ANSIEDADE E O CICLO VICIOSO
Autor: Ney Megda | Publicado: 2015-03-06T13:05:00-03:00

Temos em nossa mente panikenta uma situação esquisita a qual dou o nome de ciclo vicioso, funciona mais ou menos como um redemoinho, como se estivéssemos na praia, dentro da água, naquela calmaria, tranquilos e um passo para o lado, um segundo e tudo muda, entramos nesse redemoinho e esquecemos que se dermos um passo para o lado saímos dele, porém, na hora que se está lá dentro só se pensa naquilo, em morrer, ser engolido, desaparecer, perder a consciência.

Bom, mas na vida real esse redemoinho é uma criação da nossa mente, alguma lembrança ou situação passada, um cheiro, uma voz, nos coloca no estado do ciclo vicioso e nos criamos as mesmas sensações do redemoinho , você entra no ciclo vicioso e só vem desgraça na mente, você só pensa em coisa ruim, embora você pense que não dá para sair daquilo no momento, você sabe que sempre saiu, e você só sai quando dá um passo atrás e olha para os lados, quando consegue fazer isso e perceber que saindo do redemoinho, o mar continua calmo e tranquilo, e que você consegue se manter naquela sintonia. Geralmente fazemos isso quando passamos mal na rua, e quando chegamos em casa damos aquela relaxada, e tudo passa.

Para voltarmos do ciclo, basta fazer o contrário do que se fez para entrar, no começo, não vou mentir, é difícil, mas a prática pode fazer diminuir e até mesmo acabar com isso tudo. Como você entrou? Viu algo ou uma situação, uma sensação que te enfiou naquilo e você esqueceu que existia o resto do mundo? O ideal agora é tentar reviver uma situação, ou ver algo, ou lembrar-se de algo que te fez bem, dar um passo atrás e ver que você tem 1000 opções e uma delas é o ciclo vicioso, não volte ali, mude seus pensamentos, vire o jogo, erga o peito, mantenha a cabeça ereta, respire fundo, ao respirar sinta que seu corpo está contraído, solte a respiração e deixe com que os ombros caiam, feche os olhos por poucos segundos e se imagine saindo daquela situação, abra os olhos e veja as outras opções. Quanto mais se fica no ciclo vicioso, mais difícil de sair, então quando perceber que entrou, já comece a lutar contra.

Outra dica
Naquele lugar onde é seu porto seguro, onde você sabe que não passará mal, que pode ser seu quarto, quintal, não importa, tente se colocar naquele redemoinho e sair, treine a concentração, isso vai ajudar muito quando você realmente precisar.

Ney Megda
Vantagens na SP?
Autor: Ney Megda | Publicado: 2013-03-18T11:11:00-03:00

Todas as pessoas quando entram na Síndrome do Pânico acabam odiando os sintomas e o modo de vida que se instala naquele momento, a grande maioria luta exatamente para sair disso. Mas uma minoria consegue ver na SP uma chance de tirar vantagem disso. Coisas como evitar o que não deseja fazer, ser digno de pena dos familiares geralmente do cônjuje, pais e filhos quando na vida sem SP isso não existia, usar a "doença" para levar vantagens pode colocar a pessoa em uma SP praticamente irreversível, pois, ela não quer sair por sentir que existem mais vantagens com SP do que sem a SP.

Isso acaba virando um vício, a pessoa se coloca perante a sociedade e a própria família como coitada e como a unica pessoa que sofre no mundo. Mas o pior de tudo é que geralmente essa pessoa não se instala nessa situação sozinha, acaba aconselhando pessoas e se passando por entendedora da síndrome e acabam colocando pessoas na mesma situação sem que elas percebam. E as pessoas que entram nisso sem saber e sem querer acabam tendo uma dificuldade ainda maior para sair do que teria antes dos "pseudo" conselhos, por isso que insisto tanto para que as pessoas não entrem em certos grupos de discussão, e que não se fechem em um ciclo de amizades apenas com pessoas com SP, pois, quem vai te ajudar a sair é exatamente quem não tem a síndrome, pois, elas são nossa visão de uma vida normal e nosso estimulo para que possamos sair dessa mais rápido. Não se acomode, passe cada dia dando um passo a frente, mesmo que esse passo seja de um centímetro, melhor isso para frente do que a estagnação ou passos atrás.
PÂNICO e AMÍGDALA CEREBRAL
Autor: Ney Megda | Publicado: 2013-12-19T16:55:00-02:00

O assunto hoje é PÂNICO e AMÍGDALA CEREBRAL.

O Pânico ocorre quando você se coloca em um situação extrema de medo, susto ou desconforto emocional, e isso ocorre pelo simples motivo de quem tem Síndrome do Pânico encontrar o medo em diversas situações do cotidiano. 

Os medos são muito diversificados, mas quem tem SP é e automaticamente ligado ao de ter medo. 

Não que quem tem SP tenha medo de tudo, mas se coloca em situação de alerta constante por um erro de comunicação entre o pensamento e o cérebro, se trata especificamente da amígdala cerebral.

A Amígdala Cerebral é uma parte muito pequena do cérebro que responde aos estímulos de medo e outras emoções, negativas é claro, e qualquer aviso de alerta estimula essa parte do cérebro. 

Podemos concluir que quem tem SP tem um certo desajuste na Amígdala que faz com que qualquer situação possa ser interpretada por ela como medo, e isso faz com que a amígdala entre em ação criando muitas vezes a tão temida sensação de sair do corpo, tonturas, mudança do ritmo cardíaco, sudorese, entre outras.

O Nosso objetivo não é controlar o medo, mas sim detectar o que é ou não uma atual situação crítica e de medo real, já que a amígdala tem uma função muito importante em nossa vida fazendo com que em uma situação real de perigo possamos fugir ou lutar.

Precisamos readequar nosso cérebro e mostrar para nós mesmos que: Ir a padaria, falar com pessoas, estar no meio de muitas pessoas, ou em locais abertos ou fechados não significa uma situação real de pânico, mas sim, uma situação cotidiana que com sua predisposição ao medo, cria constantes situações traumáticas, e 90% delas não é real. 

Não somos nós que controlamos a amígdala, mas podemos redefinir as situações onde ela não deve agir mantendo a calma e não se deixando levar pela primeira coisa que sentirmos, pois, já que estamos pré assustados qualquer situação fora de nossa zona de conforto quase tudo é relacionado a medo.

Abraços e até a próxima: Ney Megda
PSIQUIATRA PSICOLOGO REMÉDIO CURA VOCÊ.
Autor: Ney Megda | Publicado: 2014-08-12T18:00:00-03:00

PSIQUIATRA PSICOLOGO REMÉDIO CURA VOCÊ. QUAL É O PAPEL DE CADA UM?

Ainda existe no ser humano uma mística, ou esperança de que um Psiquiatra, um Psicologo e Remédios, vão curar a Síndrome do Pânico, mas na realidade, cada um deles tem um papel, e juntos de VOCÊ vão te ajudar a sair disso. Tudo o que for dito ou recomendado por um Psiquiatra e/ou Psicologo, é pessoal, não vai funcionar para todos, seria impossível que todos tivessem exatamente os mesmos problemas, são problemas diferentes, atitudes diferentes, precauções diferentes, remédios diferentes e ações diferentes. Portanto não acredite em nada do que vendem por ai que prometa te tirar da Síndrome do Pânico, pois, isso não vai acontecer dessa forma. E pode ainda agravar seu problema, precisando de mais terapias, mais remédios e mais tempo.

PSIQUIATRA: Avalia sua situação, e procura o melhor medicamento e tratamento para cada caso, muitas vezes te encaminha para um profissional de sua confiança, que entende que possa te ajudar a lidar melhor com seus problemas.

PSICOLOGO: Procura por problemas passados da infância até o dia de hoje, e busca problemas, para que juntos possam resolver um a um. É um pouco demorado, mas, é muito eficiente, e cada passo dado será para sempre, então, paciência, a parte boa é que sempre haverá uma pequena melhora que fará uma enorme diferença.

REMÉDIO: Serve para aliviar as tensões, depressões e ansiedades. Não, eles não vão te curar, apenas te darão mais capacidade para lidar consigo, enquanto VOCÊ, o Psiquiatra e o Psicologo agem. 

VOCÊ: O seu papel é seguir pelo caminho indicado pelos profissionais, aprender a lidar consigo, e seguir aquilo que você acredita ser o melhor para sua vida. Tendo todos acima, e você não estando engajado em sua causa, não vai acontecer. 
TÉCNICA DE RELAXAMENTO
Autor: Ney Megda | Publicado: 2013-09-01T11:37:00-03:00

Técnica de relaxamento, ideal para quem sofre de ansiedade e depressão.

Gravado por Ney Megda

Se puder comente, obrigado... 

Ouvir Relaxamento

ou

Fazer Download

Agora você pode baixar e colocar onde quiser, abraços.
Sindrome do Panico em si - Audio
Autor: Ney Megda | Publicado: 2013-07-16T23:13:00-03:00

Minha visão sobre como é a Sindrome do Panico, como sair e como se portar, espero que gostem e lhes seja útil. Se possível comentem ok, obrigado.

>>>CLIQUE AQUI PARA OUVIR<<<
Voltando em si, retomando as rédeas.
Autor: Ney Megda | Publicado: 2013-03-12T23:44:00-03:00

A SP ou Síndrome do Pânico nos deixa isolados do mundo e sem
perspectivas. 

Ou seja ela nos prende dentro de nós e nos priva de ver o mundo
como ele realmente é.  

É como se você não
vivesse, já que você se concentra apenas em você, na sua ansiedade, nos seus
batimentos cardíacos, na cabeça, na respiração, e em outros tantos sentimentos
que temos.

A primeira coisa a fazer é claro é Sair do Automático (leia essa matéria) e se trazer de volta para o mundo real,
mostrar para si mesmo que você ainda tem vida, e que o mundo não mudou, que
quem mudou foi você, e que se você mudou você pode reverter.

Se você não parar de se prender dentro de si, não vai
conseguir sair, chamo isso de bolha, nos trancamos e parece que nada que está la fora existe, e com isso paramos de sentir coisas simples como cheiros,
gostos, lindas vistas, brisas. Ou seja, só sentiremos o que é extremo, calor ou
frio, comemos sem perceber, bebemos sem perceber, e acabamos vivendo sem
perceber.

Chame-se para o mundo, diga para você mesmo que deve voltar,
olhe em sua volta, reconheça as coisas, deguste a comida, sinta cheiros, deixe
se permitir lembranças, olhe para o mundo e veja ele como um aliado e não como
a um monstro. 

Chame-se, chame-se, chame-se... faça isso até você voltar.

Pode ser que você consiga voltar apenas por alguns instantes no começo, e depois
não consiga manter, mas vai sentir o gostinho de ser novamente livre, e com a prática vai aumentando o tempo, isso vai dar um novo gosto e uma nova meta para a vida dos Panikentos, espero que gostem. Fiquem com Deus.
GUERRA PSICOLÓGICA - ZONA DE CONFRONTO
Autor: Ney Megda | Publicado: 2014-01-09T14:59:00-02:00

Ola galerinha panikenta, mais uma matéria sobre SP.

Bom, depois de muitos estudos, vendo, conhecendo e vivendo situações,
percebi uma coisa muito importante que é do que se trata esta matéria, Guerra Psicológica.

100% de nós começa a SP tendo uma crise, aquela, a mais
chata, onde não sabemos o que realmente está acontecendo. Depois de recorrer a
tudo e a todos conseguimos descobrir que ficar em casa não mais tão complicado
como antes, e chegamos até a ter o controle total dentro de nossa casa, que é
nossa zona de conforto em nosso gráfico a parte amarela.

Depois que conseguimos passar o primeiro estágio, temos que
ir para a tão temida RUA, onde as pessoas falam alto, carros buzinam motos
passam acelerando como loucas, crianças gritam, e tem aquele tumulto de gente
murmurando e você, o bicho do mato que está pronto para sair correndo. Essa segunda
fase é meio confusa, e várias vezes, depois de várias tentativas, acabamos
voltando para a fase 1, onde é menos difícil.

Ok estamos na fase 2, lutando para nos manter em pé, e já
não está sendo fácil, quando acabamos entrando na fase 3, Zona de Confronto (vermelha),
que é onde vem os conflitos, lembranças, pensamentos de desgraça e de que nada
vai dar certo, e o famoso, o que é que eu estou fazendo aqui? Nessa hora
costumamos prender a respiração.

Parece muito improvável que você segure a onda e não chegue
na ladeira, onde é a crise em si. Mas uma coisa que devemos fazer primeiramente
é cortar pensamentos de desgraça e saber que aquele momento vai durar pouco.
Enquanto não chegar na ladeira, você ainda consegue retomar o controle. Vai ser
como se estivesse estourando a terceira guerra mundial, canhões, tiros, gente
morta e tudo de pior acontecendo a sua volta, e você lá no meio tentando manter
a calma.

Para voltar para a fase 2, primeiro temos que respirar, pelo
diafragma, e normalmente, nem profundo demais, nem curto demais. Temos que
mudar nossos pensamentos, apagar a guerra e manter a calma para que nosso cérebro
não perceba que estamos a beira de uma crise, e a melhor forma de fazer isso, é
encontrando uma distração, algo que te faça parar de pensar em tanta coisa
acontecendo, e manter o foco naquilo. Se você fingir não se abalar, seu cérebro
não vai enviar sinal de alerta e você não vai cair em desespero. 

Todos nós
panikentos somos fortes e determinados, além de inteligentes e criativos. Vamos
usar todas as nossas qualidade para nos manter o mais distante possível da
faixa vermelha, ou seja, a Zona de Confronto.

Dica: antes de sair de casa, sempre coloque os ombros para
cima, peito para frente, faça olhos de bravo, mostre para você, que você vai
conseguir, pois, é sua força, e isso você tem de sobra. Depois disso relaxe o
rosto, respire pelo diafragma normalmente e vá a luta.
Balança
Autor: Flavi Anne | Publicado: 2014-10-28T09:22:00-07:00

Hello djenteeeeee !!!

Porque dieta é um cocô ?? kkkkkk 

Pq levar vida de obeso é mais fácil ???

Pq sorvete engorda ?

Pq bolo engorda?

Pq pão de queijo engorda ?

Pq magro não gosta de nada disso ?

Ahh ..que saco, e o que dizer de dietas???

Rss... Eu já fiz dieta nessa minha vida, pelo amor hein ??

Vou citar o que eu lembro tá ?

Dieta da Lua, só comia de noite kkkk, to zuando ! piadinha do Carlos Alberto da Praça ! 

Dieta do ovo : vivia de ovo, tava quase virando galinha já kkkkkkkkkkkkkkk, meu juro até uma infecção de urina eu peguei, acho q minha imunidade caiu, sei lá, só sei que me ferrei ! essa não durou 2 semanas.

Dieta da Sopa: eu só vivia de água choca, rsssss... não dava mais eu não suportava mais ver aquelas algas (legumes) kkkkkkk boiando naquela água, gente foi horrível ! também não durou muito.

Dieta de remédio: essa era tensa, foi sério, pq fiquei tão zureta com os efeitos colaterais desses medicamentos malucos eu até cai de madura no banheiro, graças a Deus que não machucou, mas poderia ter sido pior. Nesse caso eu perdi bastante peso, que infelizmente depois é recuperado com a mesma velocidade que se perde, quando se toma estes tipos de inibidores de apetite.

Vigilantes do peso: Esse sim foi a única salvação, dieta com base em reeducação alimentar, combina de atividade física, perfeito, você não se exclui de nada porém com moderação. Perdi mais de 14 quilos, foi perfeito e principalmente após minhas gestações, me ajudou muito. Mas daí falta vergonha na cara em manter e seguir firme, é mais demorado ganhar peso, pois nesse tipo de dieta você perde peso naturalmente, porém é necessário manter, como tudo nessa vida e se isso não acontece, dai as calças estourando de novo ! Owwww vida de baleia viu kkkkkkkkkkkkkk

Mas enfim, estou determina a sair das gordices, infelismente depois de uma certa idade fica mega tenso perder peso, e se você não se cuidar já viu !

As vezes você prioriza tanta coisa na sua vida, e acaba que por diversos motivos esquecendo de vc, mas isso é super errado, faz mal, te deixa mal, e tudo mais.

O negócio é tirar forças do c... ! kkkkkkkkkkk (brincadeira) e dar uma guinada !

Bom vamos ver o que vai dar... eu to montando um diário alimentar, antes usado já e por sua vez dá resultado, você controla o que come, como come, quanto come e tudo mais... Cenas do próximos capítulos.

Vou contando aqui, o que vai se passando...

Bjossss nos olhos !! Fui !!!!!!
Miniatura de uma cozinha
Autor: Flavi Anne | Publicado: 2012-06-23T19:29:00-07:00

Essa miniatura foi um trabalho escolar da Gi, o ano passado ou seja no 1º ano, ela tinha que reproduzir um cômodo da casa. Escolhemos a cozinha ! rss.. deu um baita trabalho né ? porque quem disse que ela fez sozinha ???
Bom procurei detalhar ao máximo essa cozinha, fiz td com muito carinho valeu a pena pois o trabalho dela foi para exposição.
Muito divertido ! Esse trabalhinho vai ficar na memória.
Essa fera aew meu
Autor: Flavi Anne | Publicado: 2013-09-08T19:28:00-07:00

Isso, na vdd esta imagem eu fui obrigada a presenciar, pois o nome já diz transporte público ! kkkkkkk, daí é assim dá de tudo, só que eu pareço ter um imã pra estas pérolas, é cada uma pior que a outra. Eu prometi que a partir de agora eu irei dividir isso com vcs, irei dividir meu sofrimento, pq ninguém merece genteee, ter que partilhar de uma bela imagem destas sozinha !
Pois bem, apertem os cintos que a merda vai ficar séria !!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Isso é só o começo !!!!
Como acabar com as estrias?
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-24T18:11:00-07:00

Antes de mais nada: descubra que tipo de estria você tem. Elas costumam aparecer na lateral das coxas e barriga, bumbum e seios.Se a estria é meio vermelha ou arroxeada…Ainda é recente e, por isso, mais fácil de ser combatida. Não perca tempo e vá logo a um dermatologista. A estria é como um machucado na segunda camada da pele, que normalmente acontece quando você cresce ou engorda muito rápido. Tratamentos com ácido retinoico, combinados com um peeling na região, resolvem esse caso. Mas é preciso fazer o tratamento certinho: quem passa ácido na pele não pode tomar sol. Por isso, tem muita menina que deixa para se cuidar no inverno. Converse com o seu médico. Será que não vale a pena abrir mão das tardes na piscina para ficar com a pele mais bonita?

Se a estria é branca…Ela já é antiga e vai dar um pouco mais de trabalho. As opções de tratamento devem ficar entre laser e peeling, combinado com injeções de substâncias que devolvem a elasticidade à pele. Esses tratamentos pode ser um pouco doloridos, sempre devem ser feitos com a orientação de um dermatologista e, agora é a pior notícia, nem sempre trazem o resultado esperado.

O melhor mesmo é se cuidar para evitar que (mais) estrias apareçam. Por isso…

* Capriche na hidratação da pele: pele hidratada é mais elástica e tem menos risco de se romper

* Tome muita água: isso também ajuda na hidratação do organismo

* Cuide da sua alimentação: grandes mudança de peso é uma das grandes causas de aparecimento das estrias.

Cuidar do seu corpo é cuidar da sua autoestima. E lembre-se que deixar de ir à praia com os amigos ou ao clube com o namorado, por vergonha do seu corpo, não é nada legal. Se você não se curte, como vai esperar isso dos outros?

Minha mãe me falou que tinha na adolescência. E ainda tem um pouco. Ela fez o tratamento com ácido retinoico  Melhorou um pouco. 

Beijos pra vcs!
Os esmaltes
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-20T17:16:00-07:00

Existem muitos tipos de esmaltes de várias formas,cores e texturas. Muitas pessoas acham que qualquer cor que por nas unhas vai ficar legal mas na minha opnião cada pessoa, cada tom de pele tem seu padrão mais favorável mas enfim, não quer dizer que você não possa usar outro padrão de esmaltes. 
As pessoas com pele negra em relação as cores mais extravagantes tem muita sorte pois a maioria dos tons de esmaltes combinam. Pode abusar das cores de neon , o nude, enfim  pode abusar principalmente as cores mais vivas como cores florescentes.

Convenhamos que pessoas de pele clara podem usar quase todos os tipos de cores das mais claras até as extravagantes, então você que tem a pele clara use bastante cores como, preto, vermelho, rosa, azul, renda, francezinha enfim, aposte em qualquer cor que pode dar certo. 
Se tiver alguma duvida com seu tom de pele Só postar um comentário
Dicas para um sorriso arrasador
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-24T17:34:00-07:00

Dicas:

1. Escove os dentes ao menos três vezes por dia. E capriche na escovação antes de se deitar! É nessa hora que você vai limpar bem os resíduos de comida que podem ter ficado na boca ao longo do dia, garantindo que os dentes fiquem limpos durante toda a noite

2. Use sempre uma escova de cerdas macias e cabeça pequena. Assim, ela vai se encaixar mais facilmente entre os dentes

3. Não confunda escovar bem os dentes com usar um monte de pasta. Esse produto ajuda a limpar a boca e a deixa mais cheirosa, mas, em um dia, é mais importante escovar os dentes três vezes, com menos pasta, do que escovar apenas uma vez com um monte de pasta

4. Antes de usar um creme branqueador, fale com o seu dentista. Elas nem sempre funcionam e, pior, podem desgastar o esmalte do dente.

5. Evite tomar chá preto e café. Alimentos que contém cafeína podem manchar ou escurecer os dentes

6. Cigarro escurece os dentes (além de dar mau hálito!). E o calor da fumaça pode provocar doenças na gengiva. Ou seja, fuja!

7. Evite alimentos doces e muito duros (tipo amendoim japonês), que podem quebrar os dentes ou as obturações

8. Não adie o aparelho. Se seus dentes são tortos, a melhor hora para arrumá-los é agora. Afinal, você não tem mais dentes de leite e sua arcada ainda está em formação, o que facilita grandes mexidas

9. Vá ao dentista ao menos a cada seis meses (você já sabia dessa, mas cumprir é outra coisa…. ;)

Beijos sorridentes!
Maquiagem estraga a pele?
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-24T17:45:00-07:00

Não, desde que você tome os seguintes cuidados…

- Não use produtos vencidos. Assim como os alimentos, as embalagens de maquiagem trazem a data de validade. Venceu? Jogue fora, para não correr o risco de ter uma alergia na pele. Você nem abriu o batom e ele já passou da data? Jogue fora mesmo assim.

- Jamais durma de maquiagem, mesmo que a preguiça e o cansaço da balada sejam fortes.  Antes de se deitar, aplique um demaquilante (essa é a melhor forma de limpar bem a pele) e lave bem o rosto.

- Use o produto certo para o seu tipo de pele. Se ela tiver muita acne, escolha uma base para pele oleosa.

- Se você tem alergia, procure produdos antialérgicos. Eles podem ser um pouco mais caros, mas vale a pena gastar um pouco mais para não ficar com a pele irritada.

- Compre sempre produtos de marcas reconhecidas no mercado.

- Descarte makes com cor ou cheiro estranhos, mesmo se estiverem dentro da validade.

- Não empreste maquiagem para as amigas, por mais que a tentação seja grande, Esse é o jeito mais bobo de ajudar as bactérias a se espalhar.

-  Lave os pinceis com sabonete glicerinado pelo menos uma vez por mês. Deixe secar bem antes de usar de novo.

- Não guarde maquiagem no banheiro, por mais prático que seja. A umidade pode fazer com que ela embolare. O ideal é deixar em uma gaveta do seu quarto, onde os produtos ficam protegidos do sol também.

Fazendo tudo certinho, a make pode proteger a sua pele contra a poluição e os raios solares. Ou seja, ela pode ser uma boa aliada!

Beijos!
Cuidados e como prevenir as espinhas
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-22T17:43:00-07:00

Hoje eu vim falar de como prevenir as espinhas e ter uma pele limpa e saudável :)

1-Não cutuque a pele. Além de poder espalhar a infecção, pode provocar cicatrizes.

2-Lave o rosto com um gel pela manhã e a noite. Lave o rosto com o sabonete adequado ao seu tipo de pele.

3-A limpeza é importante, pois retira da pele as impurezas e resíduos que ficam nos poros. Mesmo limpando a pele antes de dormir, é necessário repetir a limpeza pela manhã, pois, durante a noite, as células costumam liberar as impurezas e toxinas.

4-Use uma loção no rosto que cotenha ácido salicílico ou ácido glicólico, pois, eles diminui a ação de fungos e bactérias que causam a acne. 

5-Não deixe de hidratar a pele. Não é porque sua pele é oleosa que ela não precisa de hidratação. Escolha um hidratante em gel.

Boa sorte com a pele de vocês e espero que essas dicas sirvam para vocês :)
Bullying
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-22T18:35:00-07:00

Hoje vo falar de como combater o Bullying 

Ninguém deve aceitar o bullying! É preciso falar sobre o problema e nunca desistir de buscar ajuda. Se você está vivendo ou já viveu essa situação, sabe como é difícil superar.

Para acabar com o bullying  é preciso falar com os pais, para as pessoas mais próximas de você. Nunca deixe o bullying vencer você, enfrente o bullying eu sei que combatendo o bullying nós iremos fazer a diferença e iremos servir de exemplo para muitos

Você que vê alguém sofrendo bullying ajude sua ajuda vai valer a pena e nunca participe das agressões porque ira sobrar para você

Espero que tenham gostado e eu falei sobre esse assunto porque eu sei que muita gente sofre disso e não conseguem solução para isso

Bjão amores :)
Como acabar com as terríveis celulites?
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-24T18:04:00-07:00

Preparada para uma notícia ruim? Celulite é sinônimo de mulher: quem ainda não tem um dia vai ter. Tudo culpa dos hormônios femininos, que mandam a gordura se concentrar no quadril, coxas e pernas – e celulite está diretamente ligada a isso.

Mas outros hábitos, como alimentação e atividade física, também têm uma parte da culpa. É neles que você precisa focar.

Veja o que fazer para ter um bumbum mais lisinho:

1. FAÇA GINÁSTICA

Exercícios feitos com freqüência evitam que a pele fique flácida e melhoram a circulação. Combine exercícios aeróbicos com localizados e vá à academia pelo menos três vezes por semana.

2. COMA DIREITO

Os médicos afirmam que o tratamento anticelulite começa por uma boa dieta (ou seja, com muitas frutas, verduras e carnes magras, passando longe dos doces e frituras).

3. MODERE NO SAL

Em excesso, ele faz com que o corpo tenha dificuldade para eliminar líquidos.

4. PREFIRA REFRIS SEM AÇÚCAR

O grande vilão dos refrigerantes não é o gás e sim o açúcar. Ou seja, qualquer doce ou suco açucarado colabora para o aumento da sua gordura corporal e, consequentemente, da celulite. E atenção: refri light (ou zero, ou diet) são inocentes.

5. TOME ÁGUA

A água ajuda na circulação e na eliminação de toxinas, o que combate os furinhos.

6. INVISTA EM DRENAGEM LINFÁTICA

Diferentemente dos cremes anticelulite (que não adiantam muita coisa), a massagem melhora a circulação e combate a retenção de líquidos.

7. ENCOSTE AS ROUPAS APERTADAS

Calça muito apertada prejudica a circulação do sangue. Por isso, no dia a dia, prefira as peças mais larguinhas.

9. OPTE POR PÍLULAS COM POUCO HORMÔNIO

O hormônio faz com que seu corpo retenha mais líquido. Se você for começar a tomar pílula, converse com a sua ginecologista e peça opções com dosagens hormonais menores.

Se você seguir à risca, vai ver o resultado. Escreva contando!

Beijos!
Sai, pelo encravado!
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-24T17:55:00-07:00

O pior pesadelo da depilação é o pelo encravado, não é mesmo? Afinal, a gente se depila para ficar com a pele lisinha… A boa notícia é que esse inconveniente tem solução! Basta entender por que ele acontece e botar em prática atitudes que evitam o seu aparecimento.

Por que o pelo costuma encravar? Isso acontece quando ele não tem força para romper a camada mais superficial da pele. O fio pode nascer também meio tortinho e não conseguir encontrar o poro de saída.

O que fazer? Jamais cutuque ou esprema. Além de piorar o quadro, sua pele pode ficar marcada! O pelo está muito profundo? Já para o dermatologista. Em caso de infecção, o tratamento é feito com antibióticos de uso local. Se o seu caso é leve, invista numa esfoliação suave.

Como evitar? No dia a dia, prefira usar lingeries e roupas mais soltinhas. Peças apertadas são grandes vilãs para a beleza da nossa pele. O atrito com o tecido justo provoca irritações e pode levar ao encravamento. Fazer uma esfoliação em dias alternativos uma semana antes de depilar é outra dica. Produtos com grânulos ajudam na remoção das células mortas, afinando a pele. Assim, facilitam a passagem do pelo. Por fim, procure não depilar se o pelo estiver muito curto. Isso aumenta as chances de aparecer bolinhas vermelhas e duras na região, que podem inflamar e virar um problema. Usar uma lâmina de boa qualidade também ajuda a não encravar.
Dicas para começar e nunca mais parar de fazer ginástica
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-24T17:42:00-07:00

Dicas:

1. Descubra uma atividade que você goste de fazer. Assim, vai ser mais fácil não desistir. Não precisa ir a uma academia, o importante é se mexer! Vale aula de vôlei ou futebol, lutas marciais, grupos de corrida ou ioga. Se você tem dificuldade em saber o que quer, faça uma aula experimental nas modalidades que mais curte. Assim, não tem erro!

2. Chame uma amiga para malhar com você. Esse é o melhor jeito de tornar a malhação mais divertida. Combinem que uma tem que animar a outra, para que vocês não faltem às aulas.

3. Vá devagar. Todo mundo que começa a fazer um esporte tem mania de querer tirar o atraso logo na primeira semana. Desse jeito, você vai acabar é morta de cansaço! Por isso, menos. Se você se exercitar três vezes por semana, por uma hora, já está ótimo.

4. Crie metas realistas. Você quer perder um pouco de peso ou ficar com o bumbum mais durinho? A ginástica não vai resolver o seu problema de uma hora para outra. São necessários pelo menos três meses para notar algum resultado no corpo. Não desista antes disso!

5. Acompanhe os resultados. Se você estiver se exercitando com frequência, combine com o professor de fazer uma avaliação a cada um mês. Essa é o melhor jeito de saber se suas medidas diminuíram, se sua porcentagem de gordura corporal caiu, se sua flexibilidade melhorou. Ver que o esforço está dando certo é um incentivo para continuar.

6. Encaixe a malhação na sua rotina. No fim da tarde você gosta de ver seriado no computador? Então, não marque uma aula de boxe nesse horário, pois a chance de você faltar é grande. Pense qual a hora do dia em que sempre está livre e tente se exercitar nesse momento. Assim, não tem desculpa.

Os especialistas afirmam que demora seis meses, em média, para que a gente consiga encaixar alguma nova atividade ao nosso dia a dia. Por isso, força! Não se culpe se, de vez em quando, você tiver que faltar por causa de uma prova. O importante é você retomar a atividade logo depois e não desistir.

Quando o assunto é ginástica, acredite, você só tem a ganhar.

Beijos enormes!
Uma estampa que não sai de moda
Autor: Ligada Nas Tendências | Publicado: 2012-04-20T17:09:00-07:00

O Xadrez 

O xadrez nunca saiu de moda para mulheres, homens, crianças, adolescentes, adultos, bebês, idosos todo mundo usa essa estampa fabulosa que faz muito sucesso.

Várias pessoas quando pensam em xadrez já lembram de Cowboy(caubói), fazenda mas nas tendências está muito sendo usado.

Não importa a cor normalmente a maioria das cores combinam mas não vá exagerar muito por que pode ficar até cafona mas depende do seu gosto e como você se sente :) 

O xadrez no inverno vai ser usado muito. 
Tudo muda ,basta você querer'
Autor: meu blog | Publicado: 2011-02-11T07:26:00-08:00

É se você pensa em mudar ,mude de uma forma que as  pessoas percebam a sua mudança e te elogiam no seu caráter,jamais faça de conta que mudou por alguns momentos ou por que uma pessoa mudou,pra mim todos nós temos que ser assim do jeito que somos ,porque quando tu precisares de ajuda esse certo ser humano não vai querer te ajudar por você ter mudado suas atitudes andar meio estranho durante um tempo ,viva intensamente pois algum dia as pessoas vão te aceitar do jeito que tu é ,não importa a cor o signo o que tu faz o que tu deixa de fazer mas sim importa a sinceridade a verdade e o que vale é o seu caráter o seu jeito de viver,talvez pra algumas pessoas seus sentimentos não valem porque de repente não acreditam em você ,mas se você pensa em dar a volta por cima e mostrar pra essa pessoa quem tu realmente é vai com calma pois palavras machucam ,e tente sempre ser quem você sempre foi pois assim também poderá ser julgado por seus amigos ou familia ,com certeza se eles te amam de  verdade eles vãos e dar conta do grave erro que eles estão cometendo de falar mal de você de machucar você de ferir o seus sentimentos que são verdadeiros ,pra ser assim ,basta tu fazer essas pessoas enchergarem o quanto tu é importante o quanto tu faz falta pra eles ou elas,o quanto tu faz a diferença pra elas .Maior valor não há ♪' Seja sempre quem você é e faça de suas atitudes as melhores pois ninguém pode passar por cima do que você é e nem pode ser igual a você porque aqui ninguém é perfeito e aqui ninguém é melhor do que ninguém e eu garanto que todos sabem disso ,e se tu sabe então segue sabendo pois só quem sofre mesmo sabe o quanto dói estar nessa situação ,é claro que ninguém quer estar na pele da pessoa mas basta pensar e refletir ,e se fosse você o que você faria ? Com certeza é ai que você vai enchergar o mal que esta fazendo a pessoa e vai colocar a sua cabeça no seu devido lugar' 