" CELULITE "
Autor: ANA PAULA SAVOY- "SOLARIUM FITNESS" | Publicado: 2011-06-07T21:09:00-07:00





Conceito: 

Celulite é uma condição que afeta o tecido subcutâneo, em especial o tecido gorduroso. A celulite geralmente apresenta-se na forma de irregularidades na superfície da pele devido a alterações nas camadas de gordura subcutânea. Sua aparência é de covinhas ou rugosidade tipo casca de laranja.

Apesar de ser uma doença de pouca implicação clínica, traz grandes preocupações estéticas às mulheres, muitas vezes levando a constrangimentos quando são usados trajes curtos ou de banho.

Existe outra condição médica também denominada celulite infecciosa, resultado de infecção do tecido subcutâneo.





Causas da celulite

"A celulite é causada por uma combinação de alterações no tecido conjuntivo subcutâneo e pelo acúmulo de gordura."



O corpo é revestido pela pele, seguida do tecido conjuntivo e depois da gordura. Existem pequenas fibras que ligam a pele passando pela gordura até os músculos para garantir a firmeza da pele. Com o acúmulo de gordura a pele é pressionada para cima, enquanto as fibras mantêm algumas regiões presas, formando as covinhas e as irregularidades da celulite.

A celulite está relacionada a fatores como:




Sexo feminino. Devido ao padrão feminino de acúmulo de gordura nos quadris, nádegas e coxas.


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Excesso de peso. O acúmulo de gordura é crítico para o surgimento de celulite.




Envelhecimento. Com avançar da idade a pele torna-se menos elástica favorecendo o aparecimento de celulite. (Sharon Stone na foto abaixo).





Sedentarismo. Um estilo de vida inativo favorece o acúmulo de gorduras e outros fatores relacionados a piora do metabolismo.




Estresse. O estresse pode ser componente no processo de desenvolvimento de celulite por ter conseqüências no metabolismo.




Anticoncepcionais hormonais. Medicamentos a base de hormônios femininos pode favorecer o acúmulo de gordura e aparecimento de celulite.


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SINTOMAS DA CELULITE:

A celulite varia em intensidade, podendo apresentar diversos graus ou estágios. Segundo a escala Nurnberger – Muller existem 04 estágio:


Estágio 0: Não existem irregularidades na superfície da pele quando pessoa está de pé ou deitada. No entanto, quando se pinça a região afetada com os dedos das mãos, surgem rugosidades na pele, mas não surgem depressões ou covinhas.







Estágio 1: Não existem irregularidades na superfície da pele quando pessoa está de pé ou deitada. No entanto, quando se pinça a região afetada com os dedos das mãos, surgem rugosidades na pele, depressões e covinhas.


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Estágio 2: A pele apresenta rugosidades, depressões e covas espontaneamente quando a pessoa está de pé, mas não quando está deitada.








Estágio 3: As rugosidades e covinhas estão aparentes mesmo quando a pessoa está deitada. Casos mais avançados apresentam nódulos, endurecimento da pele, que assume aspecto lustroso.










CONSEQUÊNCIAS DA CELULITE:

As principais conseqüências da celulite são estéticas com comprometimento do auto-estima e do convívio social, principalmente em graus avançados.



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TRATAMENTOS :

Perda de peso. Perder peso por meio de uma dieta saudável e atividades físicas é o tratamento mais efetivo contra a celulite. Reduzir alguns quilos e tonificar os músculos das regiões afetadas pode melhorar a aparência da pele e reduzir a celulite.




Tratamentos com Aparelhos de Eletroterapia como Corrente Russa, Drenagem Linfática mecânica, Eletroforese de grande Superfície e Ultra-Som.




Tratamento com Termoterapia- Mantas com Infra-Vermelho,calor infiltrado (Termoslim).




Massagens, drenagem linfática e endermologia. Alguns tratamentos para celulite são baseados no conceito de que massagens melhorariam o fluxo sanguíneo, removeriam toxinas e reduziriam o acúmulo de líquidos em áreas de celulite.


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Lipoaspiração. Neste procedimento a gordura é sugada através de cânulas pelo cirurgião para modelar o corpo. No entanto, a lipoaspiração não provou-se efetiva contra a celulite, podendo até mesmo piorá-la.
Cremes. Uma variedade de cremes são propagandeados no tratamento da celulite, mas nenhum estudo ou pesquisa científica mostrou que algum deles oferecesse melhoria da celulite.



&nbsp;Como a Alimentação Pode AjudarSaúde &amp; Qualidade de Vida - Estética



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A famosa celulite é, cientificamente, chamada de lipodistrofia ginóide. Muitos profissionais acreditam que sua causa esteja relacionada com o acúmulo de substâncias residuais nos tecidos, provocada por uma dieta desequilibrada, rica em alimentos refinados e pobres em frutas, legumes e verduras. Os depósitos de água, gordura e impurezas em algumas regiões do corpo dão a aparência da celulite, que fica mais evidente quando a pele é pressionada (WEISS, 1996). 



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A classificação desta lipodistrofia ocorre de acordo com os seus estágios. O grau I é a fase oculta ou de predisposição e pode ser reversível. No grau II, a celulite começa a ser visível, porém, também pode ser reversível. Já no grau III, observa-se a etapa um pouco mais avançada, porém ainda passível de tratamento e pode ser reversível. A fase irreversível da doença acontece no grau IV, quando já não há mais resposta para o tratamento devido à presença do líquido rico em proteínas e lipídeos nos membros inferiores, causando um desconforto visual e até dores (SILVA, 2007).



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Esta patologia geralmente acontece nas mulheres devido ao hormônio estrogênio que faz com que elas acumulem mais gordura do que os homens na região do quadril e coxas. A celulite causa grande desconforto estético e angústia; à medida que a pele envelhece, a superfície torna-se mais fina e menos elástica tornando a celulite mais evidente, por isso, é recomendado evitar a exposição excessiva ao sol a fim de manter a elasticidade da pele (NETOSILVA, 2007; WEISS, 1996.)






·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 dicas para prevenir a Celulite:

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Purificar o organismo&nbsp;

Deve saber que a celulite não é apenas um problema estético, e sim que ela é um indicativo de que nosso organismo não está funcionando muito bem. A celulite 
é o resultado de uma alteração no processo de regeneração dos tecidos da pele causada pelo excesso de radicais livres no organismo provenientes, muitas vezes, da má alimentação e do excesso de toxinas que recebemos no cotidiano. Uma forma importante para combater essas deficiências na alimentação é fazer a purificação 
do organismo tomando sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre, antes
&nbsp;de cada refeição. Evite frutas e verduras que no estão na estação, esses
&nbsp;alimentos possuem maior quantidade de toxinas.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Nutriente essencial: ferro

A falta do ferro em seu organismo, alem de causar anemia, favorece o surgimento
&nbsp;de celulites. É de suma importância que alimentos ricos nesse nutriente façam 
parte de sua dieta diária.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite sal em excesso!

Reduzir a ingestão de sal é um passo importantíssimo no combate contra a celulite,
&nbsp;este mineral favorece a má circulação sanguinea
&nbsp;e ainda atrapalha na eliminação de toxinas. Reduza também o consumo de sódio 
em geral, presente nos produtos embutidos e 
pré-cozidos. Como alternativa use temperos naturais para dar 
sabor aos alimentos. 

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Chás, um forte aliado:

Plantas medicinais e eficazes para eliminar líquidos e toxinas 
como a sálvia, menta, espinho branco e o chá verde são fortes 
aliados na luta contra a celulite.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cuidado com o peso: pratique exercícios físicos regularmente!

Evite, porém, consumir alimentos gordurosos, pois a gordura aumenta o tamanho
&nbsp;das células danificando ainda mais os tecidos já afetados

A celulite não é um problema exclusivo de mulheres magras ou acima do peso. Evite alimentos gordurosos pois a gordura influi na estrutura celular danificando ainda mais
&nbsp;os tecidos afetados pela celulite. Cuidado com as dietas, mesmo com objetivos
&nbsp;distintos, as dietas de engorda ou de emagrecer podem acelerar o surgimento
&nbsp;de celulites. 

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tome bastante água!!!

O consumo de pelo menos dois litros de água por dia é essencial para o combate
&nbsp;contra a celulite, seu consumo ajuda a limpar o organizmo e o mantém hidratado.
&nbsp;A hidratação ajuda na digestão de alimentos e circulação e muitas outras coisas. 

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Natural é sempre melhor!

Frutas cítricas, verduras verde escuras e oleaginosas, são fontes de vitamina A, C
&nbsp;e E e combatem os radicais livres. Prefira sempre alimentos cozidos ao vapor, 
integrais e crus, os alimentos fritos, com conservantes ou refinados aumentam o acumolo de toxinas e ajudam na formação de celulites. 

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ajude seu Intestino

Alimentos ricos em fibras como cereais integrais, frutas e verduras, facilitam a movimentação no intestino ajudando a limpar o organismo.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consuma potássio

Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de
&nbsp;água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua 
distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Sua ausência 
no organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. 
Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas. 



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Atente para o modo de preparo dos alimentos

A forma com que cozinhamos nossa comida também pode ajudar. Para carnes e peixes utilize a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. Carnes magras possuem proteínas que ajudam na formação de músculos. Sempre que possível coma verguras cruas e evite fritar os ovos.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Atente para o modo de preparo dos alimentos

A forma com que cozinhamos nossa comida também pode ajudar. Para carnes e
&nbsp;peixes utilize a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. Carnes magras possuem
&nbsp;proteínas que ajudam na formação de músculos. Sempre que possível coma

&nbsp;verguras cruas e evite fritar os ovos.