Como o reflexo do mergulho ajuda a prolongar o tempo de apnéia
Autor: Raul Rennó Braga | Publicado: 2012-04-03T21:57:00-03:00





Carolina Schrappe. Recordista Sulamericana na categoria lastro constante. &nbsp;Foto: Noeli Ribeiro



Em 2009, o apneísta francês Stéphane Mifsud bateu
o recorde mundial de apnéia estática ao atingir a marca de 11 minutos e 35
segundos. Em 2010, o atleta brasileiro Ricardo da Gama Bahia, respirando
oxigênio puro por mais de 20 minutos antes de seu mergulho foi capaz de
permanecer sem respirar por 20 minutos e 21 segundos. Ambas as realizações e
muitos recordes anteriores, deixam decepcionadas muitas pessoas que tentam trancar
a respiração no seco, mas que descobrem que quando dentro da água podem segurar
a respiração por um período muito maior. A explicação, muitos dizem, está
parcialmente enraizada em uma resposta fisiológica evolutiva que ajuda as focas,
baleias, lontras e outros mamíferos aquáticos, a ficarem submersos por meia hora
ou mais: o reflexo do mergulho.





Quando o rosto&nbsp;de um mamífero&nbsp;submerge&nbsp;em água fria e&nbsp;suas&nbsp;vias aéreas&nbsp;se fecham, outras mudanças&nbsp;desencadeadas no
sistema&nbsp;cardiovascular
ajudam&nbsp;o animal&nbsp;a utilizar ao máximo&nbsp;o oxigênio&nbsp;presente em seu sangue&nbsp;e nos pulmões.&nbsp;Primeiro, a frequencia
cardíaca diminui&nbsp;significativamente, podendo
chegar a uma redução de até 90&nbsp;% em alguns&nbsp;mamíferos marinhos.&nbsp;Em humanos, a
redução&nbsp;é
relativamente&nbsp;pequena: Em um estudo de 1978, conduzido pelos pesquisadores&nbsp;Dexter&nbsp;F. Speck, hoje
professor na Universidade do&nbsp;Kentucky,&nbsp;e&nbsp;David&nbsp;S. Bruce da Faculdade de Wheaton, ficou constatado que o&nbsp;reflexo do mergulho&nbsp;pode diminuir a
frequência cardíaca das pessoas em 10 %&nbsp;ou&nbsp;mais.&nbsp;Ainda assim,&nbsp;essa mudança&nbsp;já é suficiente para
prolongar&nbsp;o momento&nbsp;que o mergulhador se
sente&nbsp;forçado
a&nbsp;tomar fôlego.




Carolina Schrappe no Vertical Blue 2011


Em segundo lugar, o reflexo do mergulho faz com que
capilares na pele e nos membros se contraiam, redirecionando o sangue da
superfície do corpo para os órgãos vitais. Este deslocamento garante mais oxigênio
para o cérebro e coração, mas num certo grau parece também fortificar o tórax
contra os efeitos de esmagamento causados pela pressão da água a grandes
profundidades. Além disso, ajuda também a preservar a temperatura do corpo em
águas geladas. No entanto, uma consequência desvantajosa, é que a musculatura
dos membros deve então contar mais com o metabolismo anaeróbico para continuar
trabalhando, então é produzido mais ácido lático e o mergulhador cansa mais
rapidamente do que se realizasse um exercício comparável na superfície.

Embora o reflexo do mergulho seja involuntário, em um estudo realizado em 2000, liderado pela pesquisadora Erika Schagatay da
Universidade de Lund, na Suécia, descobriu-se que com a experiência os
mergulhadores humanos poderiam aumentar significativamente a magnitude de
algumas dessas mudanças e assim atrasar o ponto no qual eles têm que respirar.
Esse treinamento, sem dúvida, contribuiu para as incríveis façanhas dos
recordistas de apnéia.

Este texto foi extraído e traduzido de um artigo publicado em março de 2012 na revista Scientific American. Autoria de&nbsp;John Rennie.

Assista abaixo ao vídeo da apneísta Carolina Schrappe quebrando o recorde Sulamericano (74 m) na modalidade de lastro constante, a mais tradicional no mergulho livre.

Quer aprender mais sobre apnéia?
Acesse:&nbsp;http://www.carolschrappe.com






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