Exercício físico combina com rotina agitada?
Autor: Cleison Personal | Publicado: 2012-01-31T09:52:00-02:00

Saiba como dar um jeitinho de encaixar atividades físicas no seu dia a diaOrganize seu dia a dia e arrume um espacinho para encaixar exercícios físicos em meio a todas as suas tarefas. Você não vai se arrepender!<!-- info --><!-- nav --><!-- principal -->
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Por vezes, com a correria do dia a dia, nem percebemos como nossa rotina está se tornando sedentária. Trocamos uma caminhada ao trabalho pelo conforto do carro, ficamos horas sentadas em frente ao computador, na hora do almoço escolhemos o restaurante da esquina e por aí vai.

Tanto sedentarismo pode gerar alguns problemas, estéticos ou de saúde. Por isso, é muito importante arrumar uma forma de inserir algum tipo de atividade física no dia a dia. Assim, você perde os quilinhos desnecessários, pode melhorar a circulação, evita problemas musculares e até elimina um pouco da ansiedade e do estresse diário.

Todas sabemos que falar é simples e o difícil é fazer. É sempre lindo assistir àquele filme que a mocinha caminha no Central Park toda a manhã, ou faz aquela corridinha na praia, mas sabemos que na vida real a rotina é mais complexa. O que não quer dizer que seja algo impossível de se fazer. Com uma bela organização das tarefas, você vai encontrar um jeitinho de praticar alguma atividade.

 var fotos_304 = [["/img/galeria_thumb/304/1710-560x360.jpg", "Foto: Dreamstime", "Organize seu dia a dia e arrume um espacinho para encaixar exercícios físicos em meio a todas as suas tarefas. Você não vai se arrepender"], ["/img/galeria_thumb/304/1711-560x360.jpg", "Foto: Dreamstime", "No começo, pode ser um pouco mais difícil se habituar à nova rotina, mas com esforço e dedicação tudo dará certo"], ["/img/galeria_thumb/304/1712-560x360.jpg", "Foto: Dreamstime", "Conforme o tempo for passando, praticar exercícios físicos deixará de ser uma obrigação. Você ficará muito feliz em enxergar os resultados positivos em sua saúde"], ["/img/galeria_thumb/304/1713-560x360.jpg", "Foto: Dreamstime", "Você vai sentir na pele as mudanças. Seus dias vão começar com muito mais disposição"], ["/img/galeria_thumb/304/1714-560x360.jpg", "Foto: Dreamstime", "Além de levar uma vida mais saudável, você vai se sentir muito mais motivada para realizar suas funções do dia a dia"], ""]; fotos_304.pop();

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 // tirar metrics do terra no primeiro load
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 function changeFoto_304(index_304){
  ge("loader_gal").className = "carregando"; // carregando
  
  if(currentIndex_304 != null)
   ge('thumb_304_' + currentIndex_304).className = '';
  
  currentIndex_304 = index_304;
  
  imagem_304 = fotos_304[index_304][0];
  
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  ge('thumb_304_' + currentIndex_304).className = 'ativo';


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   ge('btNext_304').className += " bt_off";
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  //*
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  //*/
  //view(index);
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 function prevFoto_304(){
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 function play_304(){
  if(inter_304){
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   tracker_event("Galeria de fotos", "Stop", document.location.href);
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  else{
   ge("btPlay_304").className += " stop";
   inter_304 = setInterval(function(){
    changeFoto_304((currentIndex_304 + 1) % len_304);
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 }
 
 function zoomFoto_304(){
  ge('zoom_img_304').innerHTML = '';
  showLightBox('lightbox_304');
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 addEvent(document, "keydown", function(e){
  if(e.key == 37)
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  else if(e.key == 39)
   nextFoto_304();

 });