Bebidas Energéticas.
Autor: Ligiamara Tibes | Publicado: 2010-07-07T00:44:00-04:00

Muitas pessoas estão utilizando energéticos sem saber qual o impacto que pode causar ao organismo e, algumas até se confundem ingerindo o produto junto com álcool ou, para realizar competições (mais comum entre esportistas), ambos os casos acreditando-se que a “bebida mágica” proporcionará mais ânimo e disposição. Assim como muitos outros alimentos ou substâncias, os energéticos quando ingeridos sem cautela e em situações inapropriadas podem causar danos sérios ao organismo. Nada melhor que saber quando e como utilizá-los para não prejudicar sua saúde e seu bem estar!
Entendendo a diferença entre Isotônico e Energético:


Isotônico (Gatorade): bebida esportiva com função de repor líquidos, eletrólitos e carboidratos. Usados como restauradoras do equilíbrio do organismo. São mais direcionadas a pessoas desidratadas, que precisam repor líquidos e minerais de maneira mais rápida. Essas bebidas são de extrema importância para atletas em atividades ou competições com menor tempo de duração, mas principalmente em atividades físicas prolongadas. 
Energético (Red Bull, Flash Power): contém, normalmente, carboidrato, cafeína e taurina e tem efeito estimulante. Devido ao seu alto teor de cafeína, estimula o estado de alerta do corpo. Têm a capacidade de diminuir a sonolência durante um período estabelecido. Se ingeridos em excesso e indiscriminadamente, os energéticos podem trazer alguns efeitos colaterais sérios como aumento do batimento cardíaco, náuseas e insônia. Além disso, a cafeína acelera também a perda de cálcio, magnésio e potássio, o que pode facilitar a ocorrência de câimbras. Outro ponto que vale frisar é que como essas bebidas diminuem a absorção de cálcio pelo organismo, futuramente podem causar uma perda de massa óssea gerando uma osteoporose. Quem toma cafeína em excesso corre o risco ainda de ter dependência da substância, pois ela diminui a sensação de dor e cansaço. A bebida tem sido associada a entradas nas emergências dos hospitais.
Compreendendo a mistura entre Energético e Álcool:

Essa mistura está se tornando cada vez mais comum principalmente entre os jovens, uns utilizando para reduzir a sensação de embriaguez e diminuir o sono, outros para manter por mais tempo a fase de excitação e sensação de prazer. Alguns também utilizam bebidas energéticas para melhorar e diluir o sabor das bebidas alcoólicas.Em seres humanos, há poucos estudos que comprovam a interação entre álcool e energéticos, mas há evidências que mostram que a taurina pode suprimir o efeito depressor do álcool, deixando a pessoa muito mais excitada, mais estimulada.Alguns estudos mostram que o efeito estimulante do álcool foi potencializado pela administração crônica da mistura e que, embora os energéticos não tenham causado danos ao organismo, também não foram capazes de reduzir os efeitos tóxicos do álcool. A adição de cafeína pode fazer usuários de álcool se sentirem menos bêbados, mas a coordenação motora e o tempo de reação visual são tão prejudicados quanto quando bebem álcool puro. Tal fato sugere que estas bebidas apenas retardam os efeitos excitatórios do álcool e não os eliminam.
A administração repetida de álcool, nesse caso “mascarada” pelo energético, pode levar ao conseqüente aumento da dose para obtenção do mesmo efeito. Ou seja, as pessoas mais sensíveis aos efeitos do álcool terão maior chance de fazer uso abusivo dessa substância e desenvolver dependência.
Como os estudos não comprovam os efeitos dessa mistura, apenas mostram evidências, devemos sempre optar pela prevenção, sendo conscientes e mantendo o controle no momento em que ingerimos essas substâncias. A melhor escolha é sempre o bom senso!