Ser positivo. Part. 2
Autor: Jana | Publicado: 2012-03-28T17:49:00-07:00

Seguindo... como disse achei um material fantástico no site www.escolapsicologia.com... Publiquei uma parte no Post Ser Positivo. Part. 1 e agora trago mais uma parte desse conteúdo fantástico sonre motivação, otimismo e pensamento positivo.

Espero que gostem.

Bjus

Jana
&nbsp;O PODER DOS PENSAMENTOS NEGATIVOSOs nossos pensamentos orientam as nossas ações, e estas formam a nossa entidade, o mesmo será dizer que aquilo que pensamos regularmente faz de nós aquilo que somos. Não concordo com a máxima:&nbsp;que nós somos aquilo que pensamos, isto é demasiado radical. Prefiro dizer que nós somos os pensamentos que se materializam em ações, valores, desejos e ideais. Assim sendo todas as nossas ações são procedidas pelo nosso pensamento, ou mais concretamente pelo nosso padrão mental. Ainda que alguns dos nossos pensamentos (que nos passam pela mente) não nos definam, nem se encaixem na nossa personalidade. É por esta razão que nós somos muito mais do que aquilo que pensamos.De qualquer forma quando pela força do hábito construímos uma estrutura mental demasiado rígida, esta pode causar-nos problemas, principalmente se tivermos demasiados&nbsp;pensamentos negativos&nbsp;e tóxicos. Os nossos pensamentos padrão sempre serão refletidos nas circunstâncias externas, porque as mudanças auto-geradas na nossa vida são sempre precedidas por mudanças na maneira de pensar sobre algo.Dado que o nosso cérebro, a cada pensamento liberta substâncias químicas, se estiver focado em pensamentos negativos&nbsp; e tóxicos, efetivamente irá criar caminhos neurológicos desfavoráveis, desacelera o raciocínio, podendo eventualmente diminuir as habilidades de funcionamento e conduzir à&nbsp;depressão&nbsp;ou a&nbsp;outros transtornos psicológicos.&nbsp; Numa perspetiva oposta, opensamento positivo, esperançoso, otimista e&nbsp;alegre, diminui os níveis de cortisol na corrente sanguínea e produz&nbsp;serotonina&nbsp;, o que cria uma sensação de bem-estar. Isso ajuda o funcionamento do cérebro&nbsp;a alcançar um máximo&nbsp;desempenho.Informação técnica:&nbsp;Pensamentos&nbsp;capacitadores&nbsp;e&nbsp;pensamentos positivos, em geral,&nbsp;dão suporte&nbsp;ao&nbsp;desenvolvimento do cérebro,&nbsp;criando e reforçando&nbsp;novas&nbsp;sinapses&nbsp;, especialmente&nbsp;nocórtex pré-frontal&nbsp;, que serve como o centro de integração de todas as suas funções do cérebro/mente.Por&nbsp;outras palavras, o&nbsp;córtex pré-frontal&nbsp;não só regula os sinais que&nbsp;os seus neurónios transmitem para outras partes do cérebro e do corpo, ele permite que&nbsp;consiga pensar e refletir sobre o que você está fazendo fisicamente. Em particular, o&nbsp;córtex pré-frontal&nbsp;permite controlar as suas respostas emocionais através de ligações para o&nbsp;sistema límbico&nbsp;&nbsp;(unidade responsável pelas emoções).&nbsp;Permite ainda que consiga forçar-se naquilo que você quer e&nbsp;ficar ciente&nbsp;sobre os seus processos de pensamento. O&nbsp;córtex pré-frontal&nbsp;é a única parte de seu cérebro que pode controlar as suas emoções e comportamentos e ajudar a focalizar-se nos objetivos que pretenda atingir e perseguir. Ele ajuda-o a crescer como ser humano, mudar o que você deseja mudar, e viver a vida da maneira que você decide.Como pode constatar, possuímos uma estrutura cerebral&nbsp;que está desenhada para suportar a mudança, e isto é extraordinário!A reter:&nbsp;O córtex pré-frontal,&nbsp;é na verdade uma parte extraordinária do nosso cérebro. Permite-nos expressarmos a nossa liberdade de escolha.FONTE: www.escolapsicologia.com