tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
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Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2016-01-09T13:42:00-08:00

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Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2016-10-06T06:43:00-07:00

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Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2016-03-09T08:48:00-08:00

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Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2015-12-17T23:52:00-08:00

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Super present.
Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2016-01-21T14:06:00-08:00

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Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2016-04-07T08:07:00-07:00

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Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2016-06-14T05:42:00-07:00

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Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2015-12-21T09:35:00-08:00

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Autor: Xambruleta Cirouze | Publicado: 2016-02-07T01:14:00-08:00

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Luiz Carlos Teodoro Peixoto .
Autor: Aleeeh | Publicado: 2012-01-10T08:14:00-08:00

-então meu amor ta sendo tão ruim sem você aqui do meu Lado ;/;/.
-Eu ainda lembro do seu jeitinho lindo, esse seu sorriso que nunca tirava do rosto .
-e Agora quem vai me fazer feliz como voce fazia ?
-Sabe é tão dificil terque aceitar sua partida ,.
-éh todos nos aqui vamos sentir muinta sua falta amor .
- Tinhamos Tantos Planos néh ?
-Lembra que voce falava que o nosso amor iria ser alem da vida ?
-Pois Tenho a certeza que está sendo além da vida Luiz .
- tenha certeza que nunca esqueçeremos de voce.
-Minha Vida está sem rumo algum sem voce aqui .
-Todos os dias eu acordo e peço que isso não tivesse passado de um pesadelo,más não foi um pesadelo foi tudo real .
-e volto a realidade cruel de voce não estár más aqui com todos nós .
-sabe eu prometi não chorar,é dificil más eu vou suportar ♫-saudade é a dor que nunca vai ter fim ;/;/-Volta pra fica com todos nos Luiz ?.

-terminando aqq so queria te dizer e acho que já sabe onde estiver amor .-euteamo para sempre eterno Namorado *-*-Nosso eterno Carliinhos -*por : Thalinne N .Gonçalves.
P.S Eu Te Amo Luiz Carlos Teodoro Peixoto
Autor: Aleeeh | Publicado: 2012-01-14T13:52:00-08:00

Ahhh meeu lindo oqe vai se da minha vida sem você aki do meeu lado pra me  faze feliz?
    Seem você a  vida naum teem  mais graça nenhuma meu loiro lindo agora tudo acabo sem mankada nada tem graça sem você aki...
 Lembro do primeito dia qe te vi passando de Skate do meu lado,nossa qe menino lindo haha,qem  
  Qem vaai me faze sorri? Qem vai me anima ? Qem vai sai comigo agora? Qem vai me abraça? Qem vai me chama de Baixinha Chata ? Haha tantas coisas qe passamos juntos sempre vai fika no meu coraçâo meu lindo eu nunka vo te esqueçe por que EU TE AMO,e nada e nem ninguem vai muda oqe sinto por vc pode passa mil anos e eu vou TE AMAR se duvida a cada dia mais esse AMOR aumenta!
 Eu quero você meu loiro aki do meu lado eu preciso de você Carlinhos aki do meu lado meu amor eu so quero você e nada mais! Meu amor eu naum sei o qe vai ser de mim sem você,meu dias e minhas noites estão ficando mais frias ,com você longe de mim eu naum sei o qe e viver ,aprendi a gostar de você meu lindo e agora o qe será de mim?Eu te amo muito meu amor ♥ Quero te amar,mesmo qe o sol naum apareça eu naum vou mudar de opinião ♪

Vc naum imagina,a imensa falta qe sinto de você...em todos os momentos,em todas as horas!As vezes me paego pensando o quanto agente ja aprontou,o quanto sorrimos juntos.o quanto fomos felizes com a nossa maizade tão verdadeira,qe nem o tempo e nem nada,nesse mundo pode acabar...Aiii q saudades de ter você ao meu lado,correndo pra um lado e pro outro haha!
 Ficar sem você é ter a noção do tempo e naum saber preenchê-lo,é perder a paz e conhecer a ausêmcia de alguem presente.Ficar sem você,talvez seja o maior desafio pro meu coração.Ficar sem você é tentar permanecer calada enquanto meu peito grita,é procurar respostas e naum encontar,é descobrir forças no infinito,é morrer de saudades a todo instante....
Talvez você naum faça noçao qe eu e todo munto estamos sentido sua falta todos noos aki te amamos de mais e estamos sentido muito a sua falta meu amour ...

-Eu vou te amar para todo o sempre Carlinhos...

By: Maah Sua Baixinha Chata 
Luiz Carlos Teodoro Peixoto sz
Autor: Aleeeh | Publicado: 2012-01-02T04:31:00-08:00

Hoje eu to sentindo a dor que voce deixo em mim cada veis mais forte.
Lembro de tudo que nois passo junto.
Lembro de todos os abraço dos chutes que voce me deu ne de tudo.
Das guerrinha de aguá.
Tudo que nois passo aqui em casa meu deus voce via qui e fazia maior baguaça haha
Sempre tava com um sorriso na cara quando a mais precisei de voce voce tava comigo aa eu te amo mt mt mesmo meu lindo.
Agora onde voce estiver to sentindo mt sua falta e quero que voce sempre comigo meu lindo te amo

Por:Aleeh
Luiz  Carlos Teodoro Peixoto sz
Autor: Aleeeh | Publicado: 2012-01-06T04:23:00-08:00

Ai meu deus esse ano ja ta sendo dificilíssimo fica sem voce cada minuto penso nossa ele ja vai vir aqui em casa me molha ou dar uns role comigo mais nunca mais veio ne.
Esse ano vai ser dificilíssimo para mim todo ano ne.
Mais vo lembra de cada momento que nois passo junto de tantas coisa que nois falo.
Sempre nois indo la buscar meu irmão haha.
Nois tirava saro de todo mundo que passava lembra haha lembra um dai da mulher aquela causa era linda de fé haha.
Chingo nois haha normal nois fico se matando de rir haha.
Lembra de nois dançando aqui na rua haha meu deus eu falava bem assim dança Luiz dança dai vc começava.
Eu tirava voce de casa para nois andar na quele sol mais vc sempre ia comigo.
Eu sempre viva te machucando mais sempre tava comigo. 
E voce sempre me dava umas patas mais depois via correndo falar que era brincadeira.
Nossa quando vejo sua foto penso que voce saiu mais ja vem aqui em casa para mim vc ta comigo ainda.

Faz tantos tempo mas parece que o tempo parouNaquele exato instante que você me abandonouPor que tudo teve fim?Tá difícil aceitar
Aaah eu preciso de voce Luiz Carlos Teodoro Peixoto.Cada abraço cada beijos cada momento que voce passo comigo vo lembra sempre sempre mesmo.
Deus cuide dele por favor ele e um menino bom nunca feiz nada de mal para ninguém ele ser muito importante para mim e para um monte de gente. 

Eu te amo meu loirinho maninho vou sentir muita saudades. 

Poor:Alleeeh
Autor: Aleeeh | Publicado: 2011-12-29T09:36:00-08:00

luiz vamos senti sua falta falta do seu  geito humildi do seu geito alégre senpre feliz  e de vc ser senpre akele amigo muito legal e estar senpre do nosso lado  fike com deus mais a gente ainda estamos lamentando a perda de um amigo como vc   !Por:Neguinho 
Luiz Carlos Teodoro Peixoto
Autor: Aleeeh | Publicado: 2012-01-03T14:28:00-08:00

E Luiz 16  dia ja sem você muito dificilíssimo mais nois ta superando.
Hoje fui la na Maaay lembramos de tudo que nois passo com voce de tudo nao que nois ia ficar um ano falando dai haha mais lembramos muito haha.
Então amor eu te amo muito irmão sz.

A vida ta muito dificilíssimo sem voce pode ter certeza :x:x
Luiz Carlos Teodoro Peixoto
Autor: Aleeeh | Publicado: 2012-01-07T03:00:00-08:00

Nossa como eu queria voce hoje aqui comigo to muito mal queria um abraço seu voce ia me deixa feliz.
Mais voce nao ta mais comigo nossa sinto muita sua falta voce era tudo para mim sempre me ajudava.
Agora to sozinha ne mais fazer o que vc era o que tava aqui em casa sempre dai sempre via  gente aqui para sair comigo agora quando voce se foi nao vem ninguém quando eu mais preciso maais nem falo nada com  o tempo tudo volta como era sepa ;x;x
To com muita saudades de voce LUIZ CARLOS TEODORO PEIXOTO 

Por:Aleeeh
Luiz Carlos Teodoro Peixoto
Autor: Aleeeh | Publicado: 2012-01-07T05:07:00-08:00

Haha tava falando com o Vagner ele me ajudo um pouco ele e que ta sempre me ajudando sempre to brigando com ele mais ta sempre comigo haha.
Enta Luiz ele lembro do me da beso haha lembra voce sempre falava no curso para mim comedia.
Ele lembro do sedutora haha primeira coisa que voce falo para o Vagner lembra "CUIDADO COM ESSA MENINA ELA VAI TE SEDUZIR  " haha nossa que saudades de voce Luiz Carlos.Voce falava que eu tinha um sorriso lindo e falava sempre da o sorrisinho haha e eu colocava aquele sorriso na cara haha.

Saudade ja não sei se e a palavra certa para usar (8
Autor: Separados - Uma Geração em Cristo - | Publicado: 2011-05-31T16:06:00-03:00

Oi pessoal, só para lembrar que o nosso próximo encontro de adolescentes vai ser no próximo sábado (04/06/2011) às 16:00.

Estaremos reunidos na Sede da Igreja Evangélica Encontros de Fé.

Av. Presidente Roosevelt 313 - Porto Alegre.

Convide um amigo e venha receber mais de Deus.

Não deixe de ir, esperamos vocês lá.
Boa Música, tem lugar aqui!
Autor: Separados - Uma Geração em Cristo - | Publicado: 2011-12-20T13:43:00-02:00

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Encontro de adolescentes dia 02 de abril.
Autor: Separados - Uma Geração em Cristo - | Publicado: 2011-03-30T15:02:00-03:00

Oi pessoal, só para lembrar que o nosso próximo encontro vai ser dia 02/04 às 16:00.

Estaremos reunidos na Sede da Igreja Evangélica Encontros de Fé.

Confirme sua presença pois teremos um cachorro quente no final do dia.
Convide um amigo e venha receber mais de Deus.
Não deixe de ir, esperamos vocês lá.
Encontro de adolescentes - Setembro / 2011
Autor: Separados - Uma Geração em Cristo - | Publicado: 2011-09-14T21:29:00-03:00

Oi pessoal, só para lembrar que o nosso próximo encontro de adolescentes vai ser no sábado dia 24/09/2011 às 15:00. Cheguem cedo, para não perder nada.

Estaremos reunidos na Sede da Igreja Evangélica Encontros de Fé.

Av. Presidente Roosevelt 313 - Porto Alegre.

Convide um amigo e venha receber mais de Deus.

Não deixe de ir, esperamos vocês lá.
VOLTAMOS!!!
Autor: Separados - Uma Geração em Cristo - | Publicado: 2011-01-24T14:28:00-02:00

Desculpem pessoal mas o tempo é implacável... já se passaram meses e o Blog ficou um pouco de lado... mas a partir de hoje estaremos, como sempre, atualizando de maneira mais rápida com as atividades da Igreja...

Grande abraço!

Equipe de Adolescentes Encontros de Fé

Feliz 2011 a todos! que Deus nos abençoe!!!
Autor: Separados - Uma Geração em Cristo - | Publicado: 2011-05-20T16:02:00-03:00

Oi pessoal, só para lembrar que o nosso próximo encontro de adolescentes vai ser amanhã (21/05/2011) às 16:00.

Estaremos reunidos na Sede da Igreja Evangélica Encontros de Fé.
Av. Presidente Roosevelt 313 - Porto Alegre.

Convide um amigo e venha receber mais de Deus.

Não deixe de ir, esperamos vocês lá.
Amor, quer "piroca"?
Autor: Sisto Sexto | Publicado: 2005-06-08T00:19:00-03:00

Da próxima vez que você for ao cinema com sua namorada, ofereça uma pipoquinha pra ela, e se você seguir todas as dicas desse vídeo, talvez, até ganhe um "presentinho. Clique aqui e confira.
3 Doors Down - Seventeen Days
Autor: Sisto Sexto | Publicado: 2005-06-24T13:15:00-03:00

1. Right Where I Belong2. It's Not Me3. Let Me Go4. Be Somebody5. Landing in London6. Real Life7. Behind Those Eyes8. Never Will I Break9. Father's Son10. Live for Today11. My World12. Here by MePara baixar a música, basta clicar com o botão direito do mouse e clicar em "salvar destino como...".(Links copiados do blog Amigo Mala mp3)
Preacher
Autor: Sisto Sexto | Publicado: 2005-06-14T22:18:00-03:00

"Preacher é a história de Jesse Custer, descrito pelos autores como um homem possuído pela entidade Gênesis, uma criança nascida da união entre um anjo e um demônio. Sua voz torna-se, então, a palavra de Deus e todos que a ouvem são forçados a obedecê-lo. Jesse bebe demais, fuma demais e tem o hábito peculiar de ouvir conselhos do espírito de John Wayne. Agora está em uma busca por Deus e quer saber por que Ele abandonou seu posto nos céus."(Texto retirado do site Omelete)Clique aqui para baixar as HQs.
Drible, o espetáculo do futebol
Autor: Sisto Sexto | Publicado: 2005-06-13T18:12:00-03:00

O que seria do futebol se não fossem os dribles desconcertantes? Nesse vídeo, você tem a oportunidade de ver os mais espetacularer dribles já dados.Clique aqui e veja o vídeo.
Garoto - Propaganda
Autor: Sisto Sexto | Publicado: 2005-06-08T17:32:00-03:00

Se você é homem, com certeza já passou por uma situação dessa: uma professora, vizinha ou coleguinha que despertou em você, quando ainda era garoto, um sentimento de paixão platônica, geralmente não correspondida. E é esse sentimento que essa propaganda da Garoto mostra com maestria, tornando esse comercial um dos clássicos da publicidade brasileira.Se você nunca viu assista agora mesmo, caso já tenha visto reveja esse clássico clicando no link abaixo.Garoto - Propaganda
GTA Lego City
Autor: Sisto Sexto | Publicado: 2005-06-08T00:42:00-03:00

Depois de Liberty City, Vice City e San Andreas, chegou a vez da série GTA aparecer em Lego City. Video legal que mostra como seria o jogo num mundo de lego.GTA Lego City - Clique e assista o vídeo.
NÃO É VERGONHA...MAIS UM RECOMEÇO...
Autor: Rosana | Publicado: 2013-07-03T23:18:00-03:00

Boa noite, que saudades, ufa ferias do trabalho e faculdade...e o peso só aumentando...estou sofrendo...não tenho vergonha em falar que novamente vou recomeçar...

Resuminho: tinha um peso maravilhoso 54.00 quilos...comecei a namorar com o meu esposo Renato e acho eu que pra me agradar me trazia chocolates, me levava pra comer fast food...enfim ganhei um montão de quilos totalizando 75.00 quilos vichi...então fui procurar ajudar em nutricionista e comecei a frequentar os Vigilantes do Peso esta indo bem e cheguei aos 62.00 quilos...comecei a comer doces, sucrilhos (1 caixa por dia), panetones feitos por uma amiga minha (olha que não gosto de panetone, mas os dela eu gosto) e ganhei 84.00 quilos...voltei mais uma vez para os Vigilantes dos Peso e cheguei ao 75.00...e agora me pego quase ou na obesidade por conta das comelancia, sem tempo pra mim que é errado (faculdade, trabalho e casa) e esqueci de mim, hoje me encontro triste e deprimida...encontrei varios grupo no Facebook que me fez enxergar a realidade (to de ferias também), hoje me encontro com varias dores pelo corpo por conta do excesso de peso e não posso continuar assim desse jeito...Hoje estou colocando um ponto final nesta historia de engorda e emagrece para emagrecer definitivamente...UFA...

Marquei consulta com uma nutricionista que será dia 06/07 e vou voltar para os Vigilantes do Peso( que me ajuda e me da muita motivação só não posso para na metade do caminho como fazia antes).

Conto com o apoio do meu esposo, amigos(inclusive os das redes sociais), que peguem no pé e não me deixem parar, jacar...enfim ACORDEI...E...RECOMEÇAREI NOVAMENTE...E...NÃO QUERO...ME...SENTIR DEPRIMIDA...

 

BEIJOS E DESCULPEM O DESABAFO!!!
FRACASSO...
Autor: Rosana | Publicado: 2013-08-11T00:50:00-03:00

Bom dia!!!!

Sou um fracasso de pessoa...começei a fazer Vigilante do Peso e só fui duas apenas duas vezes...pois (estou doente), mas não foi nem porisso...ne sinto sozinha e sem apoio, desmotivada...fui ao medico não tive respostas boas...enfim meu Deus o que faço....
DIVERSIFICAR TEMAS...
Autor: Rosana | Publicado: 2013-07-17T17:33:00-03:00

BOA TARDE!!!

Eu, Rosana, venho postar hoje que meu lindo blog não será apenas sobre o meu emagrecimento, pois sou mulher, esposa, funcionaria publica, "quase mãe", universitaria (pois já estou no 4º semestre da faculdade com 32 anos sem ter vergonha de falar), e talvez diversificando temas me motive mais e motive as outras pessoas que estão juntas nessa, pois trilhamos todos o s dias nosso caminho, onde nós mulheres temos capacidades de exercer varias coisas ao mesmo tempo...pensando nisso peço do fundo do meu coração que quem quiser sugerir temas estou aceitando...lembrando que não vou parar de postar sobre emagrecimento (RA e AF)...GOSTARIA  MUITO DE TER AJUDA....

 

 

BEIJOS DA RÔ...
FERIAS...RETORNANDO MINHA RA....
Autor: Rosana | Publicado: 2013-06-23T21:43:00-03:00

Guia para dar os primeiros passos
De: William R. Sukala / Tradução: Gabriela Sucupira

A caminhada é um dos exercícios mais populares da atualidade, pois é simples e não custa nada. Por outro lado, como em qualquer outra atividade física, é preciso tomar alguns cuidados básicos antes de cair nas pistas. 

Conversamos com o Dr. William R. Sukala, especialista em fisiologia do exercício, e ele sugeriu algumas táticas para encontrar a melhor maneira de iniciar um plano de caminhada. Confira! Vigilantes do Peso: “Algumas pessoas estão muito acima do peso e gostariam de começar a caminhar, mas se sentem inseguras sobre a duração e a frequência que devem adotar. Você poderia nos dar algumas dicas ou sugerir uma série de exercícios para os iniciantes na caminhada? Recomendações Dr. William R. Sukala  1. Atenção com a segurança! Se você estiver sedentário há algum tempo, precisará tomar cuidado para não se sobrecarregar. 2. Consulte seu médico antes de praticar um novo plano de exercícios para garantir que seja adequado para você. A maioria dos iniciantes fica empolgada com os exercícios e seus resultados, mas acaba se excedendo na quantidade e na intensidade em um curto espaço de tempo, o que causa esgotamento. Desenvolva sua base de exercícios devagar, seja consistente, e os resultados aparecerão. 3. Comece se exercitando três vezes por semana, caminhando em uma superfície nivelada, com um ritmo confortável (lento a moderado), em que é possível manter uma conversa com alguém próximo (de preferência, um parceiro de caminhada). Esse é o chamado “teste de conversa”. Se você sentir que está ofegante e que não consegue manter o bate-papo sem longas pausas para recuperar o fôlego, é necessário diminuir o ritmo até conseguir falar normalmente. 4. A duração recomendada para os iniciantes é de 15 a 20 minutos. Se for muito, experimente uma versão de exercícios intervalados. Por exemplo, você pode fazer séries de 5 minutos, quatro ou cinco vezes durante o dia.  Conforme for desenvolvendo sua base, experimente aumentar a duração e diminuir o número de vezes que repete esse exercício curto no decorrer do dia. Dica de sucesso: Lembre-se de que os melhores resultados nas caminhadas (e outras atividades físicas) são aqueles conquistados de maneira gradativa e consistente.

 http://www.vigilantesdopeso.com.br/saude/Detalhe.aspx?id=223
PROJETO VERÃO
Autor: Rosana | Publicado: 2015-04-12T19:07:00-03:00

INICIO: 13/04/15
VAMOS!!!

Treino

Treine tanto o componente aeróbio (cardiovascular) quanto o de força (neuromuscular)
Hidrate-se antes, durante e após os exercícios físicos
Procure exercícios que englobem grandes grupos musculares
A intensidade moderada - alta é uma excelente aliada
Aposte em treinamentos de corrida intervalada de alta intensidade
Tenha regularidade nos treinos (no mínimo três vezes na semana)

Dieta

Prefira pães, biscoitos e cereais integrais
Invista em folhosos: alface, couve, espinafre, agrião
Aumente o consumo de frutas com maior teor de água: melancia, melão, abacaxi, kiwi, laranja, tangerina, lima
Opte por leite desnatado e queijos magros (ricota, minas e cottage, requeijão light)
Nas refeições procure consumir frango sem pele, peru e peixes magros
Sempre consuma de 8 a 10 copos de 200ml de água por dia
Iniciar as refeições com saladas cruas ou frutas
Mastigue os alimentos devagar
Fracione em cinco a seis vezes as refeições reduzindo a quantidade
Controle o óleo do refogado das preparações cozidas, assadas ou grelhadas

http://corpoacorpo.uol.com.br//dieta/dieta-de-emergencia/dicas-para-ficar-em-forma-no-verao-2015/6776

 
SUPER CHATIADA COMIGO MESMA...
Autor: Rosana | Publicado: 2013-07-07T01:37:00-03:00

Bom dia, estou super chateada comigo mesma pois hoje perdi minha consulta com a nutricionista e o inicio do Vigilante do Peso, pois acabei perdendo a hora...Aff que inútil...

Agora não adianta chorar pelo leite derramado, estou colhendo o que plantei comendo, não malhando...sendo sedentaria...

Agora me peguei olhando minhas fotos do tempo de magra...estou sofrendo...mas vou dar a volta por cima, estou esperando o que então pra começar a me mexer...tomar susto...do tipo de sair nas fotos de familiar e se deparar com uma obesa...isso esta me deixando muito mal e o pior de tudo é ouvir os comentarios maldosos das pessoas...talvez seja esse motivo que não ando saindo de casa...isso é triste...e doi muito...muito mesmo.

Não estou me considerando feliz neste momento...puxa não gosto de me sentir assim...

Enfim remarcaquei minha consulta e segunda vou atras de alguma reunião...o tempo não para...

 

BJS... 
TOMADA DE DECISÕES
Autor: Rosana | Publicado: 2016-01-14T22:26:00-02:00

Nossa...quanto tempo...

E o que eu fiz de novo...o que fiz para melhor...será que dei importância para minha vida?

Acho que não fiz muitas coisas para melhorar minha auto estima, e nem para o lado profissional, pois continuo fazendo as mesmas coisas em tudo...aff...

Tirando um curso livre de design de sobrancelhas que fiz recentemente...de resto tudo igual.

Só que eu me cansei disso tudo, desse comodismo, dessa falta de vergonha na cara e acabei de crer, que toda mudança e decisões depende somente de mim e de mais ninguém... 

Pois é, acordei, andava adormecida e empurrando as coisas com a barriga literalmente...talvez precisava passar por tudo que passei...principalmente o aumento do meu peso e referente a ele, vou voltar novamente ao meu programa de reeducação alimentar (Vigilante do Peso) e fazer minhas atividades físicas, por que este ano promete muitas coisas boas (claro).

E para ficar melhor! Vou colocar em pratica o que aprendi no meu curso livre... e outros cursos que realizei neste período de sumiço...e terminar o que ficou pendente...em fim...apoios sempre serão bem vindos...sempre precisamos de ajuda. Sempre!!!

Bjs

  
A IMPORTÂNCIA DO CAFÉ DA MANHÃ...
Autor: Rosana | Publicado: 2013-07-17T18:24:00-03:00

Vou falar um pouquinho da impotância do nosso café da manhã...

Sabado fiz minha adesão aos Vigilantes do Peso...e o tema da reunião foi O QUE TEM PARA O CAFÉ DA MANHÃ?

Aproveitando o tema da reunião fui atrás de mais informação sobre o café da manhã que é a principal refeição para todos nós:

*Para quem deseja emagrecer, é bom ficar atento! Realizar o café da manhã está associado à diminuição da fome nas refeições seguintes o que reduz o risco de comer excessivamente no meio do dia. Além disso, pessoas que costumam fazer o desjejum logo que acordam têm mais chances de manter ou controlar o peso.

*Um artigo publicado em 2003, no Journal of The American Dietetic Association, descreveu que os nutrientes não consumidos nas primeiras horas do dia não serão compensados em refeições seguintes. Indivíduos que fazem o desjejum têm melhor aporte nutricional diário, comparados com aqueles que não fazem. E, ainda de acordo com o estudo, crianças que tomam o café da manhã, consomem cereais integrais com leite, frutas e iogurtes, o que significa mais macronutrientes (carboidratos, proteínas) e  micronutrientes (vitaminas do complexo B, ferro, zinco, cálcio), além de fibras.
Sugestões do dia:

- Acordar 15 minutos mais cedo para evitar a desculpa de “falta de tempo para o café da manhã”

- Para quem não consome absolutamente nada, a dica é iniciar com metade de uma fruta (meio mamão papaia, banana,  pera ou maçã) ou outro alimento, como: torrada, bolacha, barra de cereal, leite, bebida a base de soja, suco ou um copo de vitamina. A ideia é ‘quebrar o jejum’. Não sair de casa de estômago vazio.

- Levar uma fruta ou um suco para consumir no caminho até o trabalho.

- Sair mais cedo, e parar em alguma padaria para tomar o café.

- Fazer essa refeição acompanhado. Além de mais prazeroso, o compromisso com alguém pode ajudar criar o hábito.

- E os pequenos? Aprendem por imitação, vale a pena sentar à mesa e incentivar o consumo nem que seja de  um copo de leite batido com banana e aveia, antes de sair de casa para estudar ou brincar. Já é um começo!

 

http://veja.abril.com.br/blog/viver-bem/nutricao/a-importancia-do-cafe-da-manha/

 

 

BEIJOS DA RÔ....
Loja de Calçados - Via Uno.
Autor: Anderson | Publicado: 2016-03-12T23:44:00-03:00

A empresa abriu suas
portas em 1991, na cidade de Novo Hamburgo-RS, e foi com a marca Via Uno que
deu seus primeiros passos, logo se transformando em exemplo de empreendedorismo.

E não apenas por ter
construído uma marca global, mas também por seu projeto de Franchising,
iniciado em 2004 e que hoje conta com mais de 270 lojas, sendo 158 delas no
Brasil e 112 no exterior. Seu modelo de trabalho com franqueados foi
reconhecido com importantes distinções.

http://www.viauno.com
Loja de Calçados - Via Marte.
Autor: Anderson | Publicado: 2016-03-21T23:48:00-03:00

Desde 1977 a Via Marte
cria calçados que possuem o jeito e o estilo das Garotas do Brasil e constrói
uma relação apaixonada com suas consumidoras. As quatro unidades da Via Marte
produzem 7 milhões de pares por ano.

Seus produtos são vendidos
em mais de 16 mil lojas. Possui 2500 colaboradores diretos e 6000 indiretos.
Ultrapassando as fronteiras do Brasil, atendendo países dos 5 continentes.

A Via Marte também se
dedica a melhorar a qualidade de vida dos seus colaboradores e da comunidade
onde atua, promovendo e apoiando programas especiais que envolvem educação,
saúde, lazer e a área social.

https://www.viamarte.com
Texto - Bailarina urbana: sapatilha francesa completa 60 anos e ganha exposição.
Autor: Anderson | Publicado: 2016-03-04T16:25:00-03:00

Foi em 1956 que a
atriz Brigitte Bardot encomendou da Madame Rose Repetto uma sapatilha para usar
no filme "E Deus criou a Mulher", de Roger Vadim. O modelo inspirado
nos calçados das bailarinas foi batizado de Cendrillon, que em português quer
dizer
 Cinderela, e virou um clássico da grife conhecido mundialmente. Um ano
depois, Audrey Hepburn as usou no filme "Cinderela em Paris"
eternizando o par de sapatos.

Em comemoração a
data, a tradicional marca francesa se une ao Centro Universitário Belas Artes
de São Paulo e armam uma exposição em comemoração aos 60 anos da icônica sapatilha.

Os modelos da
marca na cor branca serviram de telas
e foram transformadas em verdadeiras obras de arte por nomes de peso como
Rodrigo Ohtake, Chiara Gadaletta, Bruno Bogosian, Cecilia Prado, Isabela
Frugiuele da Triya, Francesca Alzatti, Juliana Ferreira e Maya Pope da Isolda ,
Stephanie Garcia da Olympiah, Marcelo Braga, Patricia Viera, Vic Meirelles,
Mariana Galasso e Cako Martin.

Entre os artistas
internacionais que também homenagearam a marca estão Brigitte Bardot, Proenza
Schouler, Jean Paul Gaultier, Vanessa Paradis, Carla Bruni, Carolyn Carson,
Catherine Denueve, Ai Tominaga, Thierry Malandain.

A 'Repetto Loves
Art - anos da sapatilha Cendrillon', acontece no Museu Belas Artes de São Paulo
- MUBA - e a visitação segue entre os dias 2 e 19 de março. A mostra apresenta
a linha cronológica da marca, destacando os principais marcos de sua história e
seu know-how através de vídeos, protótipos, imagens de acervo desde o primeiro
modelo desenvolvido por Rose Repetto até a coleção atual.

Ao final dessa manifestação
artística, as obras serão leiloadas e toda a renda será revertida em prol dos
bolsistas do Estúdio de Ballet Cisne Negro.

Fonte. Ig
Internação involuntária
Autor: Ataide Silva | Publicado: 2013-01-21T01:25:00-08:00

          

        Dados oficiais estatísticos da
Organização Mundial da Saúde (OMS), revela que de cada 100 dependentes que
procuram tratamento, apenas 3 conseguem sair das drogas. Pois bem, se a média é
tão baixa para aqueles que por livre espontânea  vontade buscam tratamento. Qual será a média dos que são
obrigados a se tratarem? Portanto, a internação involuntária é obvio que não
funciona. Este tipo de procedimento é retornar ao passado, onde se segregava
aos dependentes como loucos em clinicas ou cadeias disfarçadas de clinicas.
acredito que deva haver um processo de abordagem, onde por meio de uma equipe
multidisciplinar crie no dependente à vontade de buscar tratamento. A
dependência química é uma doença que exige vontade política, exige políticas
públicas bem definidas, recursos humanos e financeiros e como colocado no
artigo um trabalho compartilhado entre Estado e sociedade e não medidas
paliativas e demagógicas que só servem para iludir famílias de dependentes e a própria
sociedade que é leiga sobre esta doença.

Ataíde Lemos

Escritor & poeta
O Amor Vence as Drogas
Autor: Ataide Silva | Publicado: 2012-06-24T10:33:00-07:00

O Amor Vence as Drogas

 Durante muitos anos trabalhando junto a dependentes
químicos em tratamentos, atendendo famílias. Durante muitos anos experimentando
a dor, o sofrimento, a desilusão, a desesperança, a morte, mas sobretudo
vivenciando o amor em cada nova esperança. Em cada dependente recuperado. Em
cada ressurreição de famílias, escrevi o livro “O Amor Vence as Drogas”.

 O amor vence as drogas; o amor ressuscita vidas;
reconstrói famílias. O amor estende a mão ao irmão. O amor é fonte da vida; é
luz no fim do túnel; é a esperança na desesperança; é a paciência,
perseverança, enfim, o amor supera tudo, espera tudo.

 O título “O Amor Vence as Drogas”, foi dado
ao livro, após ler, reler e descobrir que em todo o livro estava imbuído o amor
em seus diversos capítulos, embora, tenha apenas 70 páginas, havia o amor
indiretamente; o amor explicitamente e o amor nas suas mais variadas esferas
como:

1)     O amor individual: o ser humano que se ama, se cuida. O ser
humano que se ama, procura curar suas doenças. O ser humano que se ama, cuida
de seu corpo, de seu Espírito. O ser humano que se ama busca a todo custo sua
dignidade de pessoa, de filho de Deus. Enfim, o ser humano que se ama, procura e
aceita ajuda e tudo faz para se sentir amado e valorizado.

2)     O amor humanitário: todos somos irmãos e como tal, precisa-se
amar uns aos outros. Amar significa, estender a mão, significa quebrar
preconceitos, discriminações. Significa quebrar paradigmas. Ou seja, o amor
humanitário é coletivo e o fator fundamental para ajudar as pessoas vencerem
suas doenças físicas e emocionais. É o amor humanitário que tem o poder
transformador de mudar realidades tristes e proporcionar esperanças aos
marginalizados.

3)     O amor de Deus: Deus é fonte de todo amor; Deus é amor. É Nele
que nos amamos a nós mesmos e aos outros. É o amor de Deus que transforma e
refaz nossa vida. Deus, não se mantém alheio aos nossos sofrimentos; as nossas
dores; as nossas angustias, enfim, Ele se mantém presente e atuando, porém é
preciso que deixemos ser revestidos por este amor. Precisamos ter Ação tanto
para mudarmos de vida como para ajudar nossos irmãos doentes e sofredores.

 Em suma, o
livro “O Amor Vence as Drogas”, em linguagem simples, diretas,
objetivas, mas cheia de amor, procuro expor um pouco da minha experiência nesta
área, com o objetivo de ser uma semente pequena tanto de esperança como de
conforto para o leitor. Ser desejar adquirir basta entrar em contato pelo
e-mail ataide.lemos@gmail.com

 Como exposto, o livro “O Amor Vence as Drogas”,
tem 70 páginas, preço R$12,00 (preço incluído despesas de correio), compra
através de deposito bancário.   