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Noticias do mundo Freak!! arnold classic 2011!
Autor: victorbortolettohc | Publicado: 2011-01-21T06:49:00-08:00

olá amigos bodybuilders e fans do esporte! mais uma seção do meu blog e espero continuar com ela! vou postar noticias do fisiculturismo nacional e mundial! lets goo..!A temporada 2011 da ifbb mal começou e esta super agitada! em breve teremos a abertura da temporada e aquecimento para o arnold classic o primeiro Flex pró! com um otimo lineup, atletas como evan centopani, ben pakulski, fouad abiad, e ja consagrados como dexter jackson, dennis wolf! estarão na briga por esse titulo!! fiquem ligado pq promete ser um show bem interessante!Victor martinez se junta a Oscar arden treinador de kai greene, para se preparar pro arnold desse ano! Oscar é conhecido como um treinador extremo, extremo com dieta, treinos, ergogenicos... eu pessoalmente adoro esse estilo de trabalho do Oscar embora não tenha tido muito sucesso com kai no ultimo olympia! Muita gente criticou essa atitude do Vic martinez em unir forças com Arden, inclusive o falastrão do Lee Priest que é uma lenda do esporte que ultimamente unica coisa que sabe fazer é falar! mais só o tempo dira quem estava certo! O que todos sabemos é que Victor esta na hora de mostrar trabalho e entrar em otima condição pro arnold e não ficar pra sempre uma grande promessa!  por hoje é só em breve mais noticias quentes do bodybuilding!stay strong
Hardcore series
Autor: victorbortolettohc | Publicado: 2010-08-02T18:47:00-07:00

Hardcore series:Treino de peitoral:Estava eu uns dias atrás pensando no passado não muito distante devia ter la meus 15 anos de idade treinando já a alguns anos, e tentando ficar parecido com meus ídolos! O homem que encarnou o simerio no cinema Arnold “the governator ” Schwarzenegger, apesar de muito fan dele aprendi logo quando entrei numa academia que não devia treinar como ele!! Mais como então treinar???? Essa altura do meu treino já com alguma experiência e não tão frango quanto antes! Comecei a tomar atitudes para crescer de verdade uma delas foi conversar com os mais experientes, numa dessas conversas um brother daquela época me deu algumas revistas antigas americanas!! Cara lembro minha felicidade lendo aquilo como se fosse ontem rsrs, era algumas flex, e musclemags! Numa musclemag acabei lendo um artigo ótimo!! E que lembro até hoje pois foi dele que tirei um dos melhores treinos de peitoral que vi até hoje! E vou tentar redita-lo aqui nesse post!:Supino reto “o bom e velho supino reto”:3 series de 3 a 6 repetições pesadas!! Quero dizer realmente pesadas!! Não tenha medo de tirar algumas repetições forçadas com ajuda de um parceiro!!!Supino inclinado com halters ”incline dumbell press”3 series de 6 a 8 repetiçõesCross over :4 series de 12 a 10 repetições , na ultima diminua o peso em 40% e bombe mais umas 15 reps*contraia forte! Entre as series!!Não me lembro qual edição esse treino foi publicado!! Créditos a grande musclemag!!Obrigado por ler e até a proxima!!
Quanto mais melhor??
Autor: victorbortolettohc | Publicado: 2011-02-11T05:24:00-08:00

Tenho notado ao longo do tempo que venho atuando como instrutor de academia! ( sim instrutor muito obrigado Cref! ) alguns treinadores continuam insistindo em treinos com altissimo volume, series e mais series! e pior ainda agora com varias tecnicas de intensidade no mesmo treino! E não amigos não estamos falando dos treinos dos atletas da golds, ou dos atletas profissionais que treinam sob a supervisão do brilhante milos sarcev! Estamos falando de treinadores com alunos comuns que tem pouca ou nenhuma bagagem em atividade fisica e nos treinos resistidos!Vou citar um exemplo real! sem citar nomes nem sequer aonde vi isso para não ferir o orgulho de ninguem! (risos)o aluno: por volta dos 18 anos, ectomorfo, (aqui entre nós só a capa do superman), aparentemento com pouco ou nenhum tempo de treino, e os habitos alimentares são aqueles de qualquer jovem moderno: um lixo!!! o objetivo: aumento da massa muscular! (ahh beleza!)o treino: series e mais series! bi sets! e drop sets! um treino que num dia com pouco movimento na academia dura em media 1 hora e meia!a critica!: bom meus amigos! sem palhaçada!!! o que todo cidadão que busca uma academia quer no final das contas atingir seus objetivos seja la qual for! nesse caso o mais dificil de todos o aumento da massa magra em um individuo com extrema dificuldade para tal! bom o treino que nosso colega professor pregou a nosso querido frango! primeira regra basica! PRIMEIRAA! essa até minha vó saberia dizer! e disse pra mim Victor voce tem que comer bastante para ficar grande!! ahhhh, ja sabemos que nosso aluno come mal, e que um treino desse geraria um tremendo deficit calorico! E sim! ele acabaria com menos massa ainda no final do progama! todos nos sabemos do aumento do cortisol apos em media 40min de exercicios intensos, então pra que isso?? impressionar o aluno com tanto treino e nenhum resultado!? alguem me ajuda ai!!bom aos poucos irei tentar mostrar a luz para alguns dos leitores! para mais informações acessem o excelente blog do prof. Sergio Sheman com otimos textos sobre esse assunto! http://www.gymjournalblog.com/
the day that we are born...
Autor: victorbortolettohc | Publicado: 2010-07-06T11:25:00-07:00

Olá, eu sou Victor Bortoletto, atleta de fisiculturismo, treinador, estudante de ed. fisica, e amante do fisiculturismo! Venho aqui no meu primeiro post fazer a apresentação do meu blog, "Live for the pump..." no qual irei postar alguns artigos de miinha autoria, falar sobre o esporte em geral, e principalmente sobre minhas experiencias um pouco do meu dia a dia como atleta, compartilhar um pouco da dor e da felicidade (sim existe felicidade nesse esporte).Alem de atleta sou estudante de ed. fisica, trabalho atendendo clientes ajudando eles atingirem seus objetivos numa academia, trabalho no qual compartilho com meus deveres de atleta, treinamentos e meu trabalho como metalúrgico meio período, e nas horas vagas agora como escritor! espero q gostem!! estou comecando como blogger ainda espero evoluir e deixar melhor a cada dia!! abraco a todos!Stay StrongVictor Bortoletto
Enquete!...........
Autor: victorbortolettohc | Publicado: 2010-07-08T16:09:00-07:00

Olá amigos! quando vemos um campeão pelo menos a gente que entende algo sobre o esporte temos ideia do que esse atleta passou para chegar ali, e a gente sabe da importância de um grande parceiro de treino para não só estimular a treinar, mais motivando a querer sempre se superar! Por isso resolvi fazer uma enquete com alguns dos parceiros de treinos e treinadores mais importantes no cenario mundial!Brian Dobson alem de dono da academia metroflex gym tambem um excelente parceiro de treino como Ronnie, 8x mr O.Leroy Davis uma figura legendaria parceiro durante anos do grande Dorian Yates 6x mr OCharles Glass não menos legendario, grande treinador de Flex,Paul Dillet,Melvin entre muitos outros prósNeil Hill gales alem de ter sido um grande atleta, ajudou novos caras como flex lewis e zach khan, criador do sistema ioda training basta ver alguns de seus videos para saber por que ele esta nessa listaum abraço, fiquem ligados para mais intensidade alta!! Live for the pump....Victor Bortoletto
O poder do alho
Autor: victorbortolettohc | Publicado: 2011-10-26T05:18:00-07:00

Allium sativum ou como é conhecido alho, ou em alguns países a rosa fétida, possui benefícios para a saúde conhecidos desde o antigo egito onde era usado na composição de vários medicamentos, suas propriedades antimicrobianas e efeitos benéficos para o coração e circulação já eram valorizados na idade media.Possui um ótimo valor nutricional possuindo vitaminas (A, B2, B6, C), aminoácidos, adenosina, sais minerais (ferro, silício, iodo) e enzimas e compostos biologicamente ativos, como a alicina. O alho costuma ser indicado como auxiliar no tratamento de hipertensão arterial leve, redução dos níveis de colesterol e prevenção das doenças ateroscleróticas. Também se atribui ao alho a capacidade de prevenir resfriados e outras doenças infecciosas, e de tratar infecções bacterianas e fúngicas.Mais e os efeitos para quem treina pesado? Afinal é disso que a gente quer saber, em um estudo publicado no jornal americano dos estudos nutricionais foi evidenciado que a suplementação com alho, mostrou excelentes resultados no aumento de testosterona como na diminuição do cortisol!! Nada mal né?Para obter os resultados tente utilizar duas doses de oleo do extrato, contendo por volta de 2mg do seu ingrediente ativo a alicina de manhã e 1 hora antes do treino.Referencias:Garlic Supplementation Increases Testicular Testosterone and Decreases Plasma Corticosterone in Rats Fed a High Protein DietYuriko Oi1, Mika Imafuku, Chiaki Shishido, Yutaka Kominato*, Syoji Nishimura*and Kazuo Iwai
Os potentes ovos!
Autor: victorbortolettohc | Publicado: 2010-07-07T14:14:00-07:00

“Ei Victor qual é a melhor fonte de proteína na sua opinião?” com certa freqüência ouço essa pergunta, e é realmente uma boa pergunta! Na verdade existem ótimas fontes de proteína carne vermelha, carnes brancas em geral, peixe, leite, whey, caseína...bom e os ovos?Pense nisso você estaria comendo um animal inteiro ao ingerir um ovo! Ovos são um dos melhores alimentos no planeta! E não é nenhum exagero de um juice head sem cérebro não, pois eu tenho a prova!! Bom agora você vai reconsiderar o que sua vo dizia quando via você ingerindo somente as claras! Como todo mundo adora estudos e eu sou um universitário aqui vão alguns.Em um estudo , 28 homens acima do peso, de 40 a 70 anos, elevaram o consumo de colesterol em suas dietas carbo restritivas através do aumento de consumo de ovos. Esse grupo denominado EGG, consumiram 3 ovos / 640mg de colesterol por dia, o outro grupo consumiu algo equivalente aos ovos com quase zero colesterol. O consumo calórico dos dois grupos eram de 2.500kcal, e ambos abaixaram para 1.900kcal Durante o estudo.Os dois grupos apresentaram perca de peso e diminuíram suas medidas na cintura, e a concentração de triglicerídeos no plasma diminuíram. Embora a concentração da benéfica lipoproteína de alta densidade aumentou no grupo EGG. Então ovos são realmente benéficos ao colesterol. Vai entender!.Em outro os mesmos pesquisadores também avaliaram os efeitos da queima de gordura de alguns gordinhos consumindo ovos com outro grupo consumindo quase zero colesterol, e chegaram as mesmas conclusões do primeiro estudo. Mais o que isso significa pra gente que treina com pesos, de acordo com esses estudos ovos tem uma contribuição significativa em uma dieta com restrição de carboidratos, tendo ação anti-inflamatória devido ao aumentos das lipoproteínas de alta densidade e ao antioxidante luteína, modulador de certas respostas inflamatórias. Ovos inteiros são uma ótima adição para uma dieta pré competição, ou qualquer um que treina com intensidade alta quer ganhar músculos ou perder gordura.-Victor BortolettoReferencias:Mutungi, G., et aL. (2008) J. Nutr. 138:272-276Ratliff, J.C., et  al. (2008) Nutr. Metab. (lond) 5.6.
Desafie-se!
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-07-14T15:33:00-03:00

Desafios são necessários para nos tirar de nossa zona de conforto e nos manter alerta!

Geralmente estamos habituados a fazer o mesmo da mesma maneira.

Um empurraozinho para uma nova tarefa sempre nos tira da nossa zona de conforto e desta forma somos desafiados a nos superar em alguma característica pessoal ou profissional. Por este motivo devemos buscar sempre fazer melhor e reconfigurar nosso pensamento para agir mais eficazmente em busca de uma nova solução para velhos e novos problemas!

Keep going!

Uma boa semana!

Sucesso a todos!
Profissional da NBA com Doutorado
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-05-12T20:10:00-03:00

O ex-jogador de basquete  Shaquille O'Neal recebeu seu Doutorado em Liderança e Aprendizagem Organizacional com especialização em Desenvolvimento de Recursos Humanos.

Agradeça a mãe do velho Shaq que sabia o valor de uma boa educação, assim como toda a nossa maezinha querida.

No artigo do USA Today ele cita que é compreensível jovens atletas serem atraídos pelo dinheiro da NBA, mas isto não faz sentido para milhares de atletas e praticantes que sequer chegarão a ser profissionais.

O legal é que atletas sempre inspiram os jovens pelo exemplo e isto é um ponto positivo da atitude de O'Neal, incentivando milhões de pessoas.

Parafraseando-o: "Education matters", ou simplesmente "A educação é importante". Muitíssimo importante.

Uma boa semana!

Sucesso a todos!
 
Preço percebido? Absurdo!
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-08-19T14:04:00-03:00

Saiu no site da Forbes: 

Aqui o brasileiro que pode se dar ao luxo paga absurdos US$ 80.000,00
por uma automóvel Jeep Grand Cherokee...O mesmo veículo custa a "bagatela" de US$ 28.000,00 lá nos States!
Altos impostos e altas margens elevam o preço para a exosfera.
O preço de entrada dos veículos médios nacionais é de US$ 20.000,00...e
tem popular custando US$ 15.000,00 e não vem nem com tapete! Veja a
diferença! 

Tem professor primário de escola pública no Bronx que pode até comprar
um destes, ou com no máximo dois anos de uso. Nossos professores utilizam
passagem escolar! 

Para pensar...

 

 Uma ótima semana!

Sucesso a todos!
O impostômetro novamente!
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-05-26T14:38:00-03:00

As "metas" de arrecadação de impostos estão sendo batidas cada vez mais cedo.

O Impostômetro é uma iniciativa da Associação Comercial de São Paulo em divulgar o montante de impostos que o brasileiro paga diariamente.

O último dia 25 de maio foi mobilizado por algums comerciantes de combustíveis do país como o Dia da Liberdade dos Impostos. 

Para citar um exemplo, um posto de combustíveis daqui de Porto Alegre que, como todos os demais vende a gasolina por R$ 2,59, neste dia, vendeu por R$ 1,59, ou seja, um estupendo desconto de 45%.

A grande questão são os governos administrarem bem seus recursos para poder prestar um serviço público de qualidade para a população, como saúde, segurança, educação, entre outros benefícios.

Uma boa semana!

Sucesso a todos!
Iniciativa Vingadores!
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-05-20T13:36:00-03:00

Recomendo o filme Os Vingadores, com os heróis do Universo Marvel criados por Stan Lee.

Como nos quadrinhos, a equipe de heróis tem suas mazelas e requer tempo para um perfeito entrosamento, como em qualquer atividade onde é necessário trabalho de equipe.

A união dos melhores gera sinergia para que o trabalho final seja excelente. Entenda-se sinergia como o todo sendo maior que a soma das partes, ou simplesmente 1 + 1 = 3

No nosso dia a dia nós temos que criar este 3 como resultado, somando esforços para sucedermos na nossa vida pessoal e profissional.

Parafraseando Stan Lee..."Excelsior!"

Uma boa semana!

Sucesso a todos!
Pós-venda
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-04-21T00:00:00-03:00

Seguidamente recebo ligações de vendedores que "se lembram" de um pedido que deveriam ter enviado ao cliente ou quando o cliente liga uma semana depois perguntando para seu vendedor por que a mercadoria não foi entregue. O vendedor não tem que se lembrar, tem que verificar com a expedição se a venda foi entregue, e ligar para o cliente para ver se a mercadoria chegou dentro do acordado!Um ato simples que fideliza clientes e que mantém um estreito relacionamento com o cliente. A palavra chave aqui é pós-venda!Sempre dê atenção ao seu cliente, senão você cai na vala comum dos reles vendedores-tiradores-de-pedido! Diferencie-se!
Uma boa semana!
Sucesso a todos!
Delegue para sua equipe!
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-04-01T18:30:00-03:00

Delegue responsabilidades para sua equipe.Todos já sabem o que fazer e como fazer...Apenas deixe-os fazer!Você fica com tempo livre para pensar em como melhorar seu negócio ou departamento, ou seja, como gerir adequadamente.Naturalmente, correções serão necessárias e é aí que você, gestor, entra.Não perca seu tempo apagando incêndios, sua equipe está aí para isto.
Uma ótima semana!
Sucesso a todos!
Novo ano, novas metas!
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-12-23T12:05:00-02:00

Você já definiu suas metas para 2013?!

Já que o mundo não acabou, pegue um dia calmo e defina e anote suas metas para 2013.

Por que anotar? 

Para ter o comprometimento e o foco para atingi-las.

Deixe-as em um lugar de fácil acesso para poder visualizá-las.

É importante você visualizar seus objetivos para constantemente se lembrar e para você tomar ações corretivas necessárias caso aconteça algum imprevisto ou caso seja necessário você temporariamente desviar o foco do seu objetivo.

Um Feliz Natal e um ótimo 2013, com suas metas já traçadas!

Uma ótima semana!

Sucesso a todos!
1% x 99%
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-09-29T17:44:00-03:00

Como disse Thomas Edison:

"Genialidade é 1% inspiração, 99% transpiração"

Não adianta ter a ideia se você na pô-la em prática...

Você deve trabalhar, e muito, para fazer as coisas acontecerem.

É árduo sim, mas compensador. Faça acontecer!

Uma ótima semana!

Sucesso a todos!
Vendedores x Vendedores
Autor: Aramis Delfino | Publicado: 2012-09-02T21:38:00-03:00

Há vendedores e vendedores...

O vendedor nota 10 é o que atende respeitosamente o cliente, conhece os produtos que vende e é claro ao atendê-lo.

Considero  a paciência uma grande virtude em vendas, pois o vendedor deve ter a paciência para atender o cliente, ouvi-lo e apresentar a solução mais adequada a sua demanda.

Desta forma, com franqueza, clareza e ouvindo o cliente, o bom vendedor terá sucesso ao concluir a venda, e eis o porquê:

1) ouviu o cliente e procurou entender qual a sua demanda;

2) ofereceu o produto ou serviço mais adequado;

3) solucionou o problema do cliente e fechou uma venda.

Simples assim. Não é questão de preço e qualidade de produtos ou serviços, por que preço e qualidade são muito semelhantes hoje em dia.

Uma ótima semana!

Sucesso a todos!

 
JORNAL VIRTUAL DAS ESCOLAS DA GERED CONCORDIA
Autor: Solange | Publicado: 2016-07-22T17:12:00-03:00

SAINDO A PRIMEIRA EDIÇÃO DE 2016. 

VENHA CONFERIR!!!!

TUDO E MAIS UM POUCO SOBRE O QUE ACONTECEU NAS ESCOLAS  NO PRIMEIRO SEMESTRE!!!

Jornal elaborado, produzido e editado pelos professores  Orientadores das Salas de Tecnologias.

1 - EEB Anunciata Sperandio

Professor responsável: Marco Antonio Land

2- EEB DEODORO

Professores responsáveis: Tiago
Machado e Elisangela da Silva

3- EEB DOGELLO GOSS

Professor responsável: Daniel Auler

4- 
EEB José Pierezan

Professor responsável: Wagner dos
Anjos

5- EEB Domingos Magarinos

Professor responsável: Eduardo Marques

6- EEB DOM FELICIO VACONCELLOS

Professor responsável: Daiana de Avila

7- EEB CARLOS CHAGAS

Professor responsável:
Marcia de Mello

8- EEB FREYA HOFFMANN WETENGEL

Professor responsável: Rafaela  Fruhwirth

9- EEB OLAVO CECCO RIGON

Professora responsável: Simone Zotti Cesco

10- EEB VIDAL RAMOS JUNIOR

Professora responsável: Josânia Jacovas

11- EEB CARLOS FRIES

Professor responsável: Mário Zuquello

12- EEB WALTER FONTANA

Professora responsável: Cristiane Bianchi

13- EEB DOIS IRMÃOS

Professora responsável: Dauana Albara

14- CEJA

Professor responsável: André Ramos

15- EEB ELIDIA MARIA BIEZUS

Professor responsável: Sérgio Savoldi

16- EEBISABEL TELES

Professor
Responsável: Paulo F. Rossi

17- EEB Francisco Bagatini

Professor responsável: Sérgio Savoldi

18- EEBMANSUETTO BOFF

Professor
responsável: Luis Eduardo Rovani

19- EEB TEIXEIRA DE FREITAS

Professor responsável: Tainara Mendes

20- EEB JOÃO BATISTA DE LA SALLE

Professor responsável:
Feliz e Abençoado Natal
Autor: Myrian Laste | Publicado: 2016-12-20T17:01:00-02:00

Natal...

Que nosso Natal seja santo, abençoado e realizador de sonhos que o amor de Jesus transborde em nossos corações.

NTE Concórdia

Solange Myrian  Beti Geni

Que 2017, venha cheio de graça e realizações a todos nós.
Socialização Pedagógica
Autor: Myrian Laste | Publicado: 2016-06-27T14:46:00-03:00

No dia 15 de junho, no NTE Concórdia, aconteceu um encontro de socialização dos professores das Salas de Tecnologias :  Ampliando e aprofundando conhecimentos em relação ao uso das ferramentas tecnológicas no contexto escolar.
"SEMPRE TEMOS O ALGO PARA ENSINAR E O QUE APRENDER"
Encontro muito produtivo e de grandes aprendizagens .
Seminário Salto Para o Futuro
Autor: Myrian Laste | Publicado: 2016-05-12T16:14:00-03:00

Encerramos o Curso Salto Para o Futuro: Brinquedos e brincadeiras na creche e na pré-escola, com
um seminário e socialização de planejamentos realizados pelas cursistas:

 Edivanda Bet e Evandra Mazzuchi - Projeto Pulando corda

Marilize Farina e Solimara Bernardi - A importância das brincadeiras e dos jogos na Educação Infantil

Charlize Weiland e Daiane Da Campo -Músicas infantis, coreografias de expressão corporal

Gabriela Fiorino e Margarete Soster : O que há na caixa maluca?

Mariluse e Claudiane - Tecendo o amor

Ana Rita Souza e Cristina Zardo - Circuito de Atividades para a semana da criança

Giovana Fernandes e Denise Gonçalves - História O Patinho Feio

Ana Paula Wuaden e Kássia Dartora - Livro: A Galinha Ruiva

Eliete salles e Patrícia Masiero

Marileia Da Silva Dias - Brincadeiras

Ani Sipp, Juliana da Costa, Katine da Costa - Resgate das brincadeiras
Plataforma de Estudo do Hora do Enem
Autor: Myrian Laste | Publicado: 2016-04-08T14:12:00-03:00

Professores, favor divulgar juntos aos alunos do 3º ano do Ensino Médio.

Você que é estudante do 3º ano do Ensino Médio vai poder
participar de quatro simulados on-line por meio da Plataforma de Estudo do Hora do Enem. 

O primeiro
já tem data marcada. Vai acontecer logo mais, no dia 30 de abril.

Para se inscrever na plataforma de estudos Hora do
ENEM - 

http://tvescola.mec.gov.br/tve/serie/hora-do-enem/conheca

A partir do dia 12/04, vá na seção SIMULADOS para
confirmar sua participação nos simulados.

As provas foram criadas seguindo a mesma metodologia
utilizada nas questões do INEP.

 Ao completar o simulado, você poderá comparar a
sua nota com a necessária para ser aprovado no curso e faculdade em que você
quer entrar. 

A gente faz esse cálculo com base nas notas dos alunos aprovados
no ano passado.

Você tem a opção de fazer o simulado da sua casa, escola ou
de onde quiser, desde que tenha acesso à Internet. 

Poderá usar o computador, o
celular ou o tablet.

 Universidades e Institutos Federais, instituições privadas
e escolas estaduais de Ensino Médio também vão ceder espaço para a realização
do simulado para os alunos que não tiverem acesso à Internet.

O Hora do Enem é um projeto pensado para você
que vai fazer o Exame Nacional do Ensino Médio.

Tão certo quanto o átomo não é a menor porção da matéria,
aqui você irá encontrar uma forma de estudar que se encaixa no seu perfil.

Pode escolher: dá para acompanhar o programa de TV, fazer
simulados on-line, criar um plano de estudos adequado às suas
necessidades, baixar vídeos ou ter tudo isso praticamente ao mesmo tempo!

Você
vai acessar notícias, receber orientações de como se preparar para a prova, ver
questões que já caíram nos anos anteriores comentadas por professores, conhecer
estudantes que estão vivendo essa mesma etapa da vida e, assim, chegar ao dia
do exame mais seguro e confiante.
Sites de Pesquisa Acadêmica
Autor: Myrian Laste | Publicado: 2016-04-26T14:14:00-03:00

Olá, pessoal!

Quando você precisa de material acadêmico para fazer algum trabalho, você sabe onde procurar?

Pois saiba que existem inúmeros sites com um infinito material sobre todo tipo de assunto. E para ajudar nesse momento que disponibilizamos nada menos que 100 sites de pesquisa acadêmica que você deveria conhecer.

São textos, documentos, resenhas, artigos, áudios, vídeos e tudo o que você precisa para fazer uma pesquisa acadêmica completa. E além de tudo, é ainda mais conhecimento ao alcance de um clique.

Canal do Ensino - Pesquisa
LABORATORIOS DE TECNOLOGIA EDUCACIONAIS
Autor: Solange | Publicado: 2016-04-11T14:10:00-03:00

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Seja Bem- Vindo Abril
Autor: Myrian Laste | Publicado: 2016-04-04T11:57:00-03:00

Começamos mais um mês...
Que o mês de abril venha com muito boas energias, paz e muita gratidão, pois todo dia,Deus nos dá um dia inteirinho de presente.
Boa semana e que este mês seja maravilhoso e abençoado a todos nós, amigos e amigas do NTE Concórdia.
BEYBLADE
Autor: xxDarknessxx | Publicado: 2011-11-25T07:27:00-08:00

      Esse Jogo com toda certeza marcou épocas e épocas, quem não se lembra de quando entrava na escola com umas 20 beyblades em sua volta?? Então reviva estes grandes momentos com esse jogo ''Maravilhoso''.

                             

Minha opinião :

Jogabilidade : 8
Gráficos : 6.5
Controles : xD

Mas se só bastasse gráfico crysis seria o melhor jogo...Mas não é
Dead Frontier !!!!
Autor: xxDarknessxx | Publicado: 2011-10-06T17:20:00-07:00

Quer matar vários zumbis??
Então entre nesse jogo e acababe com os zombis, belos gráficos e belas armas.
Descubras novas aventuras e novas descobertas.

 
O Pitu no livro vermelho
Autor: Manuel Valente Neto | Publicado: 2011-12-01T12:28:00-03:00

 O Pitu, que aparece no título dessas breves linhas, é um invertebrado aquático - crustáceo, outrora encontrado em abundância nos nossos rios, habitando em tocas de pedra e entre a vegetação no fundo das águas. Iguaria bastante apreciada em nossa cultura gastronômica.Já o livro vermelho referenciado, não é o de receitas culinárias, trata-se do " Livro Vermelho da Fauna Brasileira Ameaçada de Extinção", publicado pelo Ministério do Meio Ambiente - MMA, listando oficialmente a existência de 627 espécies ameaçadas de extinção.O Pitu, crustáceo da espécie macrobrachium carcinus, vem ao longo dos anos, sendo pescado indiscriminadamente, sua procura alcança parâmetros predatórios, levando-o a beira da extinção.No Rio São Francisco,partindo da barragem de xingó, até sua foz, em seus afluentes e nos braços de rios que adentram o interior do Estado, a sua presença e oferta na natureza tem diminuído, devido a degradação do seu habitat, poluição das águas, aterros, barramento de cursos d´agua, desmatamentos e a não adoção de correto modelo de ocupação territorial da população humana.Quando encontrado, devido a coleta excessiva, seu tamanho é cada vez menor, significando pouca maturidade, comprometendo a capacidade reprodutiva, aumentando cada vez mais a vulnerabilidade da espécie, sendo esta também, uma prática ilegal e passível de punição.Na falta de programas técnicos que ofereçam correto manejo da espécie e promova alternativas de sustentabilidade, a "iguaria" corre sério risco de virar raridade. Esta publicação do Ministério do Meio Ambiente, serve de alerta, torna-se uma ferramenta legal, mostrando a necessidade de implementar políticas públicas que promovam conservação, monitoramento, plano de recuperação e a devida educação ambiental, para que os ribeirinhos alcancem seu sustento sem destruição, não sejam responsabilizados e promovam aos consumidores do saboroso crustáceo, a certeza de consumir um alimento que advém de práticas legais, seguras e ambientalmente corretas.O Poder Público, a sociedade organizada, acadêmicos, técnicos, preferencialmente todos em conjunto, deveriam promover a conscientização ambiental uniforme e coletiva, fazendo nascer um sentimento de preservação, em torno dessa antiga e rudimentar prática pesqueira.Implementando soluções, visando a diminuição dos riscos no manejo, promovendo a reabilitação populacional e perpetuação de importante espécie de nossa fauna aquática, um dos pilares do sustento de pescadores e seus familiares, pois é de grande procura e valor agregado em restaurantes típicos, de gastronomia regional especializada, frequentado por fiéis apreciadores de um bom prato.
FALCOARIA
Autor: Manuel Valente Neto | Publicado: 2012-02-07T01:52:00-03:00

 FOTO:UNESCOO treinamento e adestramento de falcões e outras aves de rapina, é conhecido como falcoaria, na antiguidade essa prática era tomada pelos nobres em caçadas de pequenos animas, acumulando-se a isso, encontrava-se o companheirismo dos filhos, grande influência cultural e ajuda na preservação de aves tão raras.Considerada como esporte, hoje tem Portugal como grande berço de tal prática. Nasce possivelmente na china e adentrou pelo Oriente, Europa e até mesmo na América. Considera-se uma alternativa viável, economicamente sustentável e ecologicamente correta. FOTO:UNESCOPreservando espécies, reabilitando aves em maus tratos, fazendo controle de pragas e da fauna. Os falcoeiros exercem atividades econômicas em aeroportos, controlando pombos e outras aves que prejudicam a segurança das aeronaves, também auxiliam no controle de roedores em plantações e outras pragas em grandes hospitais e galpões de distribuição de alimentos.No Brasil, sua prática carece de regulamentação e definição legal por parte do IBAMA, havendo lacunas e discordância entre criadouros e a legislação aplicável.Países como: Emirados Árabes, Marrocos, Bélgica, Mongólia, Qatar, República Tcheca, Espanha, Síria, Korea, Arábia Saudita, são reconhecidos pela UNESCO como representantes de um Patrimônio Cultural Imaterial diante de tal prática. Tratando-se de uma tradição social, que respeita a natureza e o meio ambiente, transmitindo ao longo dos anos de geração em geração aos seus praticantes sentimentos de pertinência, continuidade e identidade.Nesses Países, homens, mulheres, crianças, participam de estudos, aprendizado em clubes específicos, adquirem formação, passando a família valores, tradições e práticas utilizadas no adestramento das aves, os cuidados necessários com segurança, saúde e preservação da natureza. Cria-se todo um vínculo afetivo, equipamentos milenares e específicos são utilizados, toda uma indumentária, canções centenárias, músicas, poesias e danças tradicionais, toda essa gama de ensinamentos é preservada até hoje, por essas comunidade e associações oficiais desta “arte”, vasto patrimônio cultural, um dos pilares educacional deste povo.
NAS SERRAS ALAGOANAS ENCONTRAMOS UMA VEGETAÇÃO DIFERENTE.
Autor: Manuel Valente Neto | Publicado: 2011-11-10T11:08:00-03:00

O tema é proposital, parte de uma salutar tentativa de incentivar  a prática de esportes corretamente ecológicos e ações sustentáveis .     Geralmente nos contentamos em observar os morros, montanhas e outras elevações construídas pela natureza, apenas de longe, ou só apenas de dentro do carro.     Quase nunca temos oportunidade de descer do carro, caminhar pelo mato, seguir uma trilha, subir as serras e contemplar a natureza de cima para baixo.     Tendo essa oportunidade, aproveite-a, além do bem físico, proporcionado ao nosso corpo, uma boa caminhada alivia o estresse do dia a dia, queima calorias, melhora o condicionamento físico e respiratório.     A natureza é tão sábia e bondosa, achando pouco em nos ofertar uma contemplação maravilhosa no alto das serras, que para alcançá-la  nos presenteia com o esforço físico necessário a manutenção da boa saúde. Também promove uma verdadeira higiene mental, através de tanta riqueza e beleza levada aos nossos olhos.     No topo das serras, observaremos plantas e porque não dizer uma vegetação diferente, cores exóticas, folhas com textura e formatos interessantes, com um pouco de sorte observaremos espécimes raras e endêmicas.     Por todo o mundo, em muitos lugares, temos a prática de ecotrilhas, ecoturismo, rafting, trekking, canyoning, rapel, escalada, corrida de aventura, montanhismo, arvorismo, contemplação a geoparques e monumentos naturais. Atividades regulamentadas e legalmente incentivadas por organizações nacionais e internacionais.     O que nos falta, é uma melhor conscientização ecológica, investimentos em educação ambiental, o que nos levaria a um melhor desenvolvimento. Manteríamos famílias no campo, promovendo-lhes a devida geração de renda e digno sustento. Ao mesmo tempo, um número ilimitado de pessoas iriam ter espaço para a prática de esporte, recreação, divertimento com toda a família, em lugares saudáveis e interessantes.     A natureza nos fornece tudo isso e clama apenas por uma retribuição, basta apenas a sua preservação .
Terremotos no Nordeste
Autor: Manuel Valente Neto | Publicado: 2012-02-06T22:45:00-03:00

 FOTO:Cedoc/RACEstados como o Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba e Pernambuco, já sentiram os efeitos de pequenos terremotos acorridos em território brasileiro, em alguns casos nota-se algum tipo de prejuízo material.Abalos sismícos foram identificados pelo Laboratório da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, alcançando 3 graus na escala Ritcher.Abalos na região nordeste, já alcançaram graus superiores a 5 na escala Ritcher, que vai até 10 graus. São acontecimentos quase que rotineiros, principalmente na região próxima a Serra do Rosário, no Ceará. Esse tremores nada tem relacionado a chuva, fatores climáticos, na verdade são falhas geológicas, placas tectônicas ou litosféricas que se chocam uma na outra, causando tremores, abalos, sentidos na superficie terrestre.Para um maior acompanhamento, funciona no Brasil uma Rede Sismográfica, Coordenada pela UNB, composta de:* Rede sismográfica local Serra da Mesa-4 estações;*Rede sismográfica local de Corumbá-4 estações;*Rede sismográfica de Itaipú Binacional-7 estações;*Rede sismográfica do Ceará-4 estações;*Rede sismográfica Regional da Cemig-8 estações.Existindo ainda a UFRN com 15 estações sismográficas; Observatório Nacional com 12 estações e a USP com 20 estações, todas com o objetivo de monitorar a atividades sismológicas no Brasil de maneira altamente técnica e cientifica, emitindo dados e orientações a defesa civil, fornecendo acesso livre a pesquisadores brasileiros, promovendo também um importante banco de dados para o nosso país. Esse monitorameto geoambiental, salva vidas, previne desastres e enriquece o material de estudos de pesquisadores, geólogos e cientistas brasileiros.
Poluição sonora
Autor: Manuel Valente Neto | Publicado: 2011-12-06T18:59:00-03:00

　Em nossa atualidade, torna-se fácil localizar em uma cidade, diversos focos de poluição sonora. O intenso barulho dos motores dos carros, buzinas no trânsito, alarmes, propagandas em carros de som, bares e casas noturnas, até mesmo carros de passeio com equipamentos de som no porta malas, promovem grande nível de ruído.Toda atividade, que emite ruídos acima dos limites admissíveis e toleráveis de acordo com as normas e padrões legais, estão causando poluição sonora, cometendo danos ao aparelho auditivo humano, incomodando e perturbando as pessoas que se encontram nas proximidades.De acordo com a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT 10.151), os índices de poluição sonora aceitáveis estão delimitados por zonas e níveis de decibéis permitidos, do seguinte modo:ZONA DE HOSPITAIS:Período Diurno - 45 dBPeríodo Noturno - 40 dBZONA RESIDENCIAL URBANA:Período Diurno - 55 dBPeríodo Noturno - 50 dBCENTRO DA CIDADE:Período Diurno - 65 dBPeríodo Noturno - 60 dBÁREA INDUSTRIAL:Período Diurno - 70 dBPeríodo Noturno - 65 dBO organismo humano, quando sofre influência de ruídos acima de 50 dB, começa a receber impactos negativos para a saúde, refletindo em estado constante de alerta, não relaxamento, baixando o poder de concentração e produção intelectual.A Organização Mundial de Saúde (OMS), já relatou baseado em prolongados estudos, alguns efeitos dos ruídos: perda de audição; interferência com a comunicação; causa dor; interfere no sono; produz efeitos clínicos sobre a saúde; induz efeitos sobre a execução de tarefas; causa grande incomodo; lassidão, ritmo cardíaco acelerado; aumento de pressão arterial; irritabilidade; cansaço; gerando ainda efeitos não específicos.O ruído é todo barulho, som, não desejado. A intensidade do ruído é medida em decibéis (dB), a existência e a dimensão do incômodo são determinadas pelo grau de exposição física e por variáveis relacionadas e conexas a parâmetro psicossocial.A avaliação da poluição sonora e grau de perturbação da comunidade atingida, é realizada obedecendo a normativo legal, como a já citada Norma ABNT 10.151; a Resolução do Conselho Nacional do Meio Ambiente (Res. CONAMA 001) e as Leis Municipais que devem ser criadas pela Câmara de Vereadores de cada Município.Comparativo de ruídos:Turbina de avião – 140 dB;Som eletrônico - 110 dB;Trafego pesado – 70 dB;Carro passando – 60 dB;Conversação – 50 dB.
Autor: Priscila | Publicado: 2013-01-22T17:59:00-02:00

Coração em pedaços, uma alma que chora, meu corpo vai definhando, chorando, gritando...
As lágrimas rolam, os soluços não cessam, o desespero toma conta do meu eu...
Sonho com felicidade, sonho com sorrisos intermináveis, com nossos momentos a dois, com nossas besteiras, e até com os momentos onde não fazemos nada, só nos olhamos...
Porque tem que ser tão dificil, porque dói tanto, quero ser a pessoa perfeita pra você, quero ser sua mulher, sua companheira e melhor amiga.
Você com esse gênio forte e frigido não percebe o quanto me machuca, não percebe o quanto me anulo pela sua felicidade, o quanto deixo meus desejos de lado para tirar um sorriso do seu rosto.
Minha alegria já não importa mais, não existe eu sem você, não existe meus planos, o quanto deixo o que eu quero de lado por você, pela sua felicidade...como dói...
Não existem motivos pra sorrir e ser feliz...!!
Autor: Priscila | Publicado: 2015-06-30T22:36:00-03:00

Amor não traz sofrimento, amor é eterno, amor é alegria, é a energia que faz o coração bater e o oxigênio entrar em nosso peito..
Amor alimenta a alma e o corpo, embeleza, fortalece, o amor educa, faz crescer, o amor brilha e transcende o físico, amor é você!

Para o grande amor da minha vida hoje e sempre, até além da vida!
...!!!
Autor: Priscila | Publicado: 2013-02-16T20:26:00-02:00

Hoje fazem um tempo que eu me vi apaixonada, que eu sai do trabalho com borboletas na barriga pq ia te encontrar novamente, não achei que vc iria querer me ver de novo, sofri muito e aprendi a ser dura, não me apegar, quando vc me disse que eu tinha mexido com vc nem acreditei...coração pulou, me assustei, chorei...mas respirei fundo e decidi me entregar...me apaixonei por vc...seu sorriso, seu olhar, seu cheiro...tudo era tão perfeito...De repente comecei a querer te fazer a pessoa mais feliz do mundo, quis fazer da minha vida a sua, confesso que acreditei que vc ficaria extremamente feliz com isso...me enganei!! Na verdade vc nada disso queria...me amar é bom, mas não faz falta, sou importante, mas não a prioridade...Não acompanhei essa sua mudança, me perdi...e hoje enquanto esperava mensagens de carinho, e aquele amor gostoso que só a gente sabe fazer...acabou!! Meu coração se despedaçou...me feri...me entreguei...Não sei se suporto ler que vc não aguenta mais...tudo que eu sempre fiz foi para te ver bem, não vivo sem me importar...mas não quero mais viver...A vida vale a pena?? Os sonhos são importantes?? Devemos sorrir?? Devemos rezar ou acreditar em Deus?? Não sei mais nada...só sei que me forças se esgotam cada vez mais e mais, te amo, vc causou isso, vc causou o amor...só te amo pq vc quis que eu te amasse...e eu te amo...podemos consertar tudo como vc me prometeu?? Ficaremos juntos pra sempre?? Quero que sim...mas amanhã posso não viver, posso não sorrir...EU TE AMO E É PRA SEMPRE...!!!
Chegaaa!!!
Autor: Priscila | Publicado: 2013-03-16T01:01:00-03:00

Estou armada contra desilusões, já não é possível me iludir...

Desisti de ser compreensiva, de ter amor, de ser pura e sensível...meu
coração se fechou, endureceu, é pedra, é diamante, mesmo você tentando abri-lo
não é possível...ele está fibrosado, não há mais possibilidade de entrar, de se
retratar, de fazê-lo confiar em ti novamente...Doi puro e sincero, chora com
lágrimas incessantes, sangra sem parar, mas permanece impenetrável, permanece
lacrado por segurança, é imprescindível que ali nada entre, chega de amor,
chega de felicidade, chega de sonhos e desejos...Chega de angústia, de medo   e de
dor, chega de decepções...é o fim...acabou... Game over!!!
Hora de mudar!
Autor: Priscila | Publicado: 2014-09-10T22:36:00-03:00

Tenho esse blog a bastante tempo e costuma escrever para desabafar, mas como as pessoas crescem ultimamente tenho sentido a necessidade de escrever sobre o que me der vontade!
Sendo assim, resolvi reativar o blog com essa nova roupagem e agora falando de tudo um pouco, mesmo que o tema não seja tão profundo ou sentimental.
Hora de mudar!!!!
A incoerência do amor!
Autor: Priscila | Publicado: 2015-06-24T00:52:00-03:00

E eu estou aqui de volta!!

Sabe, não vou mais falar que agora é para valer e que eu vou
postar com regularidade, nem sei porque eu sempre falo isso, a verdade é que eu
sei que só escrevo quando realmente preciso desabafar sobre algo, quando
preciso gritar com o mundo e falar, falar, falar sem ser julgada!

Muita coisa mudou na minha vida desde a última vez que
estive aqui, me livrei de uma situação doentia e cheguei ao ápice da felicidade
e do amor, como pode né?! Em tão pouco tempo a vida dar um giro completo,
coisas do destino, inexplicáveis!

A questão é que a vida teima em mudar e já não há tanta
plenitude, novas situações chegam e é preciso enfrentar, quando você acha que
tudo se ajeita, o universo vem, te dá um rasteira e conspira contra, drama né?
Mas é real.

Tenho centenas de decisões para tomar, milhares de coisas
acontecendo e dentro de mim um tormento confuso que não cessa. Preciso decidir,
preciso aceitar, preciso agir, preciso esperar, preciso, preciso, preciso e não
aguento!

Quando eu penso que as coisas estão caminhando e se
ajeitando vem alguma coisa e me derruba, vem o destino e me põe no chão,
loucura né?!

Já vi muitas pessoas criticarem a dor, a falta de educação,
a grosseria e tal, mas nunca na minha vida eu imaginei ouvir críticas por amar,
por sonhar, por querer viver plenamente no amor e na vida a dois.

Penso que talvez seja um pecado, sinto que estou fazendo
algo de muito errado, não sei o que fazer. Generalizo isso dizendo que a crítica
não vem somente pela relação, mas pelas mudanças, querer trabalhar por amor,
mudar de vida, ser outra pessoa, outra profissional, viver plenamente no
conforto do seu coração.

Nesse momento é muito mais fácil fingir que nada existe e
deixar para traz do que lutar, mas não é isso que eu faço, eu luto, quero ser
melhor, quero ser eu e quero você! Como é difícil!

A confusão continua, e eu preciso me centrar, não quero mais
sofrer, mas parece inevitável, não quero mais perder, não quero deixar de
sonhar, ai como dói.

A confusão persiste e eu não sei o que fazer, talvez relaxe
e a solução simplesmente venha a mim naturalmente, talvez eu não aceite e a
decepção continue, não sei, só sei que amanhã é outro dia, felizmente ou
infelizmente, amanhã novas coisas surgirão, talvez até para me salvar do
buraco, talvez para me afundar mais, só o tempo dirá.

E sabe o que é pior? A culpa disso tudo é o amor! Inexplicavelmente
e surpreendentemente o bom e velho amor!
Eu peço...!
Autor: Priscila | Publicado: 2013-01-09T01:39:00-02:00

Peço que o vento leve minhas saudades para longe do meu coraçãoQue a noite não escureça meus sentimentos na dor de uma cançãoQue minhas lágrimas se misturem com a doce chuva carregando minhas mágoasQue as palavras que ouvir sejam verdadeiras e não mais mentiras árduasDesejo acordar e acreditar que ainda é possível amar...
E confiar...
E me entregar...
E recomeçar...
Viva!!!
Autor: Priscila | Publicado: 2013-02-01T02:15:00-02:00

Certas pessoas simplesmente não aceitam nosso jeito explosivo e contagiante...não aguentam quando nos acabamos de chorar ou quando damos gargalhadas enlouquecedoras...quando gritamos de tanto rir ou soluçamos até perdermos o ar!!! Pessoas que não estão prontas pra entender nosso turbilhão de emoções e mudanças de humor não estão prontas pra viver no nosso mundo!!! Ria, Grite, Chore, Dance, Pule...Viva!!!
Circunferência abdominal  x  saúde
Autor: beto | Publicado: 2011-06-14T05:50:00-07:00

Cada vez mais a atividade física tem sido considerada fundamental para a prevenção e manutenção da saúde. Dentre os muitos benefícios oriundos do exercício orientado, está o controle ponderal, ou, em outras palavras, o controle da gordura corporal. Dos vários locais de deposito do tecido adiposo, um é considerado potencializador de varias doenças, como: hipertensão, diabetes e problemas coronarianos.

Muito se fala a respeito nos mais diversos meios de comunicação. Alguns usam como parâmetro o IMC (índice de massa corporal) que apesar de ser um razoável parâmetro pra pessoas inativas, perde sua validade para grupos de participantes de atividades físicas. Outra medida muito difundida é da circunferência abdominal. Acontece que, esmiuçando a literatura, percebemos um grande numero de marcadores para fatores de risco baseados nas medidas de cintura e abdome. Dentre eles:

Circunferência da cintura (menor medida do tronco)

Referencia e medidas

• ACSM - 102 cm para Homem e 88 cm para Mulher

• Wilmore and Costill, 2004 - 102 cm para Homem e 88 cm para Mulher

• OMS - 94 cm para Homem e 80 cm para Mulher

• Pitanga e Lessa, 2005 (Feito com moradores de Salvador) - 88 cm para Homem e 83 cm para Mulher

Circunferência do abdome (medida feita no umbigo)

Referencia e medidas

• IDF – international diabetes federation ( população latina) - 90 cm para Homem e 80 cm para Mulher

• ATP III – adult treatment panel - 102 cm para Homem e 88 cm para Mulher

Indicadores antropométricos em outras populações

Países e medidas

• Japão - 84 cm de cintura para Homem e 72 cm Para Mulher

• China - 85 cm de cintura para Homem e 80 cm para Mulher

• Taiwan - 80,5 cm de cintura para Homem e 71,5 cm para Mulher

• India - 85 cm de cintura para Homem e 80 cm para Mulher

Como se pode observar, os valores são bastante dispares, com sua variação sendo dependente do publico utilizado para a pesquisa. Dentre estes, o mais utilizado no meio cientifico internacional é o padrão do colégio americano de medicina do esporte (ACSM). Entretanto, os valores mais pertinentes a nós brasileiros são: do IDF, que utilizou uma população latina e de Pitanga e Lessa que utilizaram moradores do estado da Bahia. Particularmente, acho que uma medida mais real deveria levar em consideração a estrutura óssea do individuo, ou seja, estatura e tamanho de quadril. Mas de qualquer forma, para alcançar um percentual de gordura desejável, seja objetivando a estética ou a saúde (ou ambos, de preferência), continua valendo a boa e velha matemática: gastar mais do que ingerir.