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Balancete 2012, proposta para 2013
Autor: Aline :) | Publicado: 2012-12-22T21:46:00-03:00

Chega final do ano e todo mundo começa a ouvir
aquelas músicas melancólicas ... a fazer promessas para o novo ano que se
inicia, a dizer que quer mudar e falar um monte de blá blá blá blá. Bem..creio que
não devemos esperar o ano findar para fazermos uma “auto-avaliação”, é bem melhor
fazer isso diariamente, quiçá semanalmente, a fim de que possamos nos renovar
constantemente, pois caso contrário o  comodismo nos engolirá e ficará cada vez mais
difícil mudar.

Hoje fazendo “o balancete de 2012”  posso dizer que foi um ano muito proveitoso. Para
2013 meus desejos, votos, anseios.. enfim meu querer é:

sabedoria e discernimento (que eu não seja pedra de tropeço para ninguém), fazer boas escolhas (agradáveis, boas e corretas), renovação diária, ânimo, perseverança, realização profissional,
emocional (um namorado - que seja um amor bem bom e saudável, e q haja reciprocidade), equilíbrio financeiro, fidelidade, mansidão, longaminidade, bons relacionamentos; que possamos ser instrumento útil e frutífero; quero fé, saúde, amor,
paz, boas amizades, os frutos do espírito presentes sempre, que Deus coloque seus anjos
acampados ao meu redor e ao redor dos que amo; que eu sempre me lembre que o sangue que Cristo verteu na cruz nos livro do jugo e nos libertou; que eu possa estar revestida por
sua armadura todos os meus dias (Efésios 6); quero muitas viagens com ótimas
companhias, e o melhor que há na terra, pois não nascemos para ter espírito de
covardia ou para vivermos na nostalgia ou no sofrimento, mas sim para sermos
alegres, luz e sal da terra e para aproveitarmos as bênçãos de Deus. E que
aquilo que não for bom, agradável, útil ou que não provir do Senhor, que seja
afastado de mim. Que o senhor me conceda o necessário para viver. ( – coisas efêmeras
+ duradouras). Acima de tudo que a graça, o amor de Deus estejam presentes e
enraizados todos os dias da minha vida e que disto eu nunca me afaste. Como se
diz.... que sejamos gratos ao Pai, firmes
na fé,  alegres na esperança e cheios de
amor, e que possamos sonhar e viver os sonhos de Deus. Plantar, regar e semear.....e o resto oh Deus..tu sabes o que preciso.

Acho que é isto.... deixar as roupas velhas pra
trás para ser capacitado e quebrantado. Um copo vazio pode receber coisas
novas, mas se estiver cheio... ele não tem espaço, portanto...vamos nos
esvaziar da nossa mesmice e chatice.

Temos que ousar, voltar a ousar e continuar a
ousar!!!! (Georges Jacques)

:)

“Buscai pois em primeiro lugar o seu Reino e a
sua justiça e todas estas coisas vos serão acrescentadas”

Obrigada Abba e Amém...assim seja.
AVISO
Autor: AMIGO IRMÃO | Publicado: 2009-09-27T10:06:00-03:00

Domingo,27 de Setembro de 2009.Comunicamos a todo nosso seguidores do blog ou pelo e-mail que partis do dia um de Setembro de dois mil e nove estará sendo o lançamento do novo blog do ministério o AMIGUINHO DE DEUS a onde todas as criança poderá ser diverti e os pais também terá muita informação estaremos pelo msn no dia 01/09/2009 das 12:30 as 13:30 para nos podemos ter um contanto com todos...Venha participar dessa grande festa será um momento de muitas paz e alegria esperamos você!!!Nosso E-mail e Msn amigo_irmao10@yahoo.com.brE-mail do bloguinho amiguinho.deus@gmail.com
COMUNICADO
Autor: AMIGO IRMÃO | Publicado: 2009-10-31T21:47:00-02:00

O Ministério Amigo Irmão comunica a todos os seu amigo e pessoa que entra nesse blog para  envia  um e-mail  para o nosso endereço pelo amigo_irmao10@yahoo.com.br para nós esta sabendo quem são você ai do outra lado será enviado um vez por semana o nosso estudo e pelo blog terá um votação do melhor estudo e será publicado apenas o melhor estudo.Agradecemos a todos e se alguém tiver duvida avise nós,e sobre não esta sendo mais publicado os estudo partis da segunda semana de Novembro voltará ser publicado o apenas o melhor da semana..."NOSSA ÚNICA DIVIDA E AMAR E EVANGELIZAR"
Aviso
Autor: AMIGO IRMÃO | Publicado: 2010-02-18T15:06:00-02:00

Oi Querido(ª) Irmãos(ª)...É com muita alegria que venho convidar a todos para esta conhecendo o nosso trabalho de evangelização ficamos algum tempo fora do ar mais estamos voltado...O nosso blog é http://www.amigoirmao10.blogspot.com/ e temos agora um blog infantil o http://www.amiguinhodeus.blogspot.com/Nosso e-mail é amigo_irmao10@yahoo.com.br e amiguinho.deus@gmail.com .Fique com DeusA Paz de Cristo Jesus no coração de todos...
Programação de Março
Autor: AMIGO IRMÃO | Publicado: 2010-02-22T20:09:00-03:00

Oi Queridos(ª) Irmãos(ª).Que a paz do Senhor Jesus esteja com todos...Estou lhe enviado esse e-mail com a programação do Ministério Amigo Irmão...Mês de Março01/03/2010  =  Dia de Jejum01/03/2010 a 31/03/2010 = Oração  (Entregue 15 Minuto do seu dia a Jesus)05,12,19,26/03/2010 = Dia da Oração (Entregue 30 Minuto do seu dia em oração em um campanha pelo um Mundo pela Paz)Horário para o dia de Oração são as:06:00 as 06:3006:30 as 07:0007:00 as 07:3011:30 as 12:0012:00 as 12:3012:30 as 13:0017:00 as 17:3017:30 as 18:0018:00 as 18:3022:00 as 22:3022:30 as 23:0023:00 as 23:3023:00 as 00:00Esse são os horário de Oração caso você não possa nenhum desse horário faça o seu horário o importante é tem um momento de oração.08/03/2010 = Dia Internacional da Mulher (Um dia de oração em para todas as mulher)06,13,20,27/03/2010 = Dia do e-mail especial (Você recebera um e-mail especial no seu e-mail)01,08,15,22,29/03/2010 = Dia do estudo (Você recebera no seu e-mail um estudo Bíblico)Essa são as nossa Programação para o mês de março.Mande sugestão para nós nosso e-mail é amigo_irmao10@yahoo.com.br"NOSSA ÚNICA DIVIDAR É AMAR E EVANGELIZAR"DAMAIEquipe MinisterialAmigo Irmão
O AMOR DE DEUS...
Autor: AMIGO IRMÃO | Publicado: 2009-09-19T11:20:00-03:00

Oi Irmão(ª) Amigo(ª) Tudo bem com você? Hoje nosso roteiro de estudo será um pouco diferente. Vamos refletir...Um pouco do amor de Deus.Todos nós já passamos por dificuldades e muitas vezes achamos que conseguimos vencer sem Deus. Mas Deus mostra que sem o Seu amor nós não conseguido chegar a lugar nenhum.Você já tentou entregar o seu problema para Deus? e tão fácil falar com Deus, tudo que você esta sentido e no final diga em nome de Jesus e o seu problema Deus ira cuidar, com todo carinho do mundo.Muitas pessoas quando sabem que tem um doença ou algo muito grave nós seres humanos achamos que tudo acabou naquele momento e muitas vezes nos esquecemos que nós temos um grande Deus e que Ele nós ajuda todo os dia e todas as hora e todos os segundo por 365 dia do ano, mais sempre temos aquele medo será que dará tudo certo mais nós esquecemos que nós temos um Deus e que temos que entregar nossa medo, preocupação tudo para Deus é só você abrir o seu coração para Deus e deixar Ele entrar Ele irá te receber com muito amor e com muita alegria.Em momentos que estamos com muitas dificuldades, tristes e vem aquela solidão, nos momentos em que você quer esquecer de tudo, até mesmo de você e de Deus e vários momento de nosso dia. O certo para nós termos uma vida ao lado do Senhor, sagrada pelo amor de Deus eé estarmos em comunhão com Deus. Orar  três vezes ao dia e agradecer a Deus por tudo. Estar em sintonia e ao lado de Deus o dia todo.Era isso que eu queria passar a todos que estão lendo essa mensagem...E-MAIL: amigo_irmao10@yahoo.com.br MSN: amigo_irmao10@yahoo.com.br ORKUT:http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=1699138124315628894COMUNIDADE DO ORKUT: AMIGO IRMÃOBLOG: www.amigoirmao10.blogspot.com Gostariamos que você mande um e-mail para nos dizendo o que achou da matéria e o que esta achado do blog AMIGO IRMÃO nosso e-mail é amigo_irmao10@ yahoo.com.br...POR FAVOR ENCAMINHE ESSE E-MAIL PARA O SEU CONTATOS E MOSTRE A ELE O AMOR DE DEUS...
Blog do Luciano Benévolo: FINAL DA COPA DAS CONFEDERAÇÕES
Autor: Histórias de um Garrafeiro | Publicado: 2013-06-30T09:53:00-07:00

Blog do Luciano Benévolo: FINAL DA COPA DAS CONFEDERAÇÕES

Tio, quando eu "crescer" quero ser igual ao senhor... Tenho lido suas, considerações, crônicas, resenhas, e tenho visto uma lucidez (política) como a muito tempo eu não via em qualquer outro meio de comunicação. É claro que as vezes nota-se uma pitada de antipatia aos governantes (mas eles provocam isso em nós). Entretanto percebo uma imparcialidade  e perfeição nos comentários. PARABÉNS! Precisamos de pessoas assim para nos nortear nesses momentos.
Fernando Benévolo
Semana da Alcoologia
Autor: Histórias de um Garrafeiro | Publicado: 2009-11-06T17:58:00-08:00

Histórias de um Garrafeiro ganha Certificado de Reconhecimento às Ações em prol da redução e prevenção dos problemas relacionados ao consumo de álcool. Concedido dia 5 de novembro pela Sociedade Brasileira de Alcoologia(SBA) e pela Sociedade Francesa de Alcoologia(SFA), o mérito ratifica o trabalho do grupo que vem desde 2004 emocionando jovens e adultos.
Bispo da Arquidiocese do Rio de Janeiro apoia o Projeto
Autor: Histórias de um Garrafeiro | Publicado: 2011-04-26T21:01:00-07:00

O Bispo Auxiliar do Rio de Janeiro, Dom Edson de Castro Homem, apoia nossa mensagem de valorização da Vida e convida as Escolas Católicas a abrirem as portas ao "Garrafeiro" – uma mensagem para jovens, pais e educadores.
Romário prestigiando o espetáculo (link)
Autor: Histórias de um Garrafeiro | Publicado: 2011-07-01T20:35:00-07:00

 Durante a Semana Nacional Antidrogas promovida pela COMAD e Coordenadoria Especial de Prevenção à Dependência Química, o Deputado Federal Romário conheceu o projeto "Histórias de um Garrafeiro" deu total apoio.
"Garrafeiro" visita o Senado Federal
Autor: Histórias de um Garrafeiro | Publicado: 2011-04-26T20:30:00-07:00

 O diretor da peça, Fernando Bennevolo, em audiência com o Senador Wellington Dias, Presidente da Subcomissão de Políticas Sociais sobre Dependentes Químicos de Álcool, Crack e outras Drogas – CASDEP, buscando uma parceria para que os alunos das escolas do Distrito Federal tenham o privilégio de assistir o espetáculo no Auditório do Senado.
"Garrafeiro" recebe Comenda da Ordem do Mérito Cívico e Cultural
Autor: Histórias de um Garrafeiro | Publicado: 2011-04-26T19:57:00-07:00

 No dia 15 de dezembro de 2010, o Grupo recebeu o Mérito da Liga da Defesa Nacional, comenda destinada aqueles que se destacaram na divulgação dos valores cívicos e patrióticos ou que prestaram serviços relevantes à Pátria.
Sombrancelhas para cada tipo de rosto
Autor: Gabrielle Nunnez | Publicado: 2011-01-20T20:51:00-08:00

Dizem que os cabelos são a moldura do rosto, certo? Se for assim, as sobrancelhas são a moldura dos olhos

São elas as responsáveis pela harmonia dos traços do rosto, dão expressão a face. Há quem afirme que revelam, até mesmo, traços da personalidade.
Para que as sobrancelhas trabalhem a seu favor é preciso tomar alguns cuidados como, por exemplo, consultar um design de sobrancelha, para ajudar a definir o desenho ideal para o seu rosto. Antes disto, nunca tire os pelos sozinha. Qualquer fiozinho arrancado erroneamente pode causar uma tragédia, já que as sobrancelhas levam meses para crescer.Não só o formato do rosto deve ser levado em consideração na hora de desenhar as sobrancelhas. O tamanho e o formato dos olhos também são peças fundamentais. Olhos grandes exigem sobrancelhas mais "fortes", com formas retas, que também devem ser aplicadas às pessoas que tenham os olhos um pouco separados. Mas quem tem os olhos mais próximos, a boa dica é retirar todos os pelinhos que ficam entre as sobrancelhas, acima do nariz.Veja quais são os tipos de sobrancelhas ideais para o formato do seu rosto
Rostos ovais: o melhor é manter as sobrancelhas ligeiramente angulosas, com os fios mais arqueadosRostos redondos: evite sobrancelhas muito finas, pois esse tipo deixa a face mais redonda. Opte pelo tipo chamado oriental, que tem um ângulo mais levantado, dando uma alongada no rosto.Rostos quadrados: use sobrancelhas mais angulosas, que são retas com uma curva mais para a ponta. Evite sobrancelhas muito grossas ou muito finas, pois esse tipo de rosto precisa ser suavizado
Gladiadoras
Autor: Gabrielle Nunnez | Publicado: 2011-01-30T12:50:00-08:00

ooooi meninas, quanto tempo sem postaar aqi "/

Querooo falar para vocês que as GLADIADORAS estão com tudooo esse verão
além de serem mto fofas&lindas, você pode usar elas para qualqer ocasião
já comprei a minha & vocês?
De cara lavada todo mundo é normal...
Autor: Gabrielle Nunnez | Publicado: 2011-01-20T20:41:00-08:00

Encontrei no site vila mulher e tinha que compartilhar com vocês!!!Vou falar que dá uma sensação muito boa saber que as "DIVAS" quando não estão como "DIVAS" são pessoas normais, como eu: com manchas, olhos inchados, olheiras, cabelo bagunçado, mal-humorada...Minha auto-estima foi lá para as alturas!!!E vocês, o que acham?!
DEMI LOVATO INTERNADA EM UM CENTRO DE REABILITAÇÃO!
Autor: Gabrielle Nunnez | Publicado: 2011-01-21T06:13:00-08:00

Wambies! Demi cancelou a sua turnê com os Jonas Brothers  e se internou em um centro de reabilitação!Esta notícia é muito forte! Ontem o empresário da  Demi deu a noticia de que a cantora abandona a  sua turnê pela América Latina para tratar alguns problemas "emocionais e psíquicos". Não sabemos muito mais sobre os motivos que levaram a Demi a tomar esta decisão drástica e surpreendente, o que sabemos é que a Demi está muito chateada por ter que cancelar seus shows:"Lamenta não poder finalizar sua tour, mas espera poder regressar ao trabalho em um futuro próximo".Demi também foi  notícia a poucos dias por seu suposto romance com Justin Bieber.  Este boato foi lançado pela revista Life and Style que disse que os dois cantores tinham sido vistos se beijando????? A sério, wambies, são tantos boatos que surgem....Este boato até pode ser a causa da Demi ter cancelado definitivamente sua conta no Twitter. Sim, sim wambies, se você entrar no Twitter e procurar o perfil de Demi, não vai encontrá-lo. Parece que ela cansou de tantos boatos e falatórios e resolveu cortar pela raíz.Que notícias wambies! Demi abandona a turnê e se interna em um centro de saúde, dizem que ela é a nova namorada do Justin -coisa que é mentira- e acaba com seu Twitter...
Fonte: justjared
Truques de maquiagem
Autor: Gabrielle Nunnez | Publicado: 2011-01-20T17:15:00-08:00

A maquiagem é grande aliada na hora de esconder qualquer imperfeição na pele. Com técnica é possível camuflar direitinho aquela espinha teimosa, manchas, olheiras e outros incômodos que valem o truque.

Confira algumas dicas:
Disfarçar sardas, manchas e cicatrizesTrês produtos são essenciais: base, corretivo e pó. Cada um deles tem a sua função e seu efeito. A base serve para dar uma tonalidade uniforme à pele, iluminando as áreas mais escuras (ao redor dos olhos e da boca). A pele lisa e uniforme pede base transparente, ao passo que a pele com espinhas, cicatrizes, manchas ou marcas exige base opaca. Escolha uma que seja específica para seu tipo de pele e aplique-o com os dedos. A cor da mancha tem que ser analisada antes da correção para saber a cor do corretivo a ser usada. Para disfarçar marcas maiores e com volume, use um pincel, que vai aplicar o corretivo no ponto exato. O último toque é o pó. Ele vai fixar a base e o corretivo, controlar o brilho da pele e prolongar a vida de sua maquiagem.
Esconder acnesÉ fundamental usar um corretivo, que seja específico para este tipo de problema. Ele tem a vantagem de secar as espinhas e não só as disfarçam como tratam. Cuidado para que seja adequado ao seu tom e tipo de pele, da mesma forma que tem que ser específico para peles que sofram de acne, sob pena de apenas agravar o problema. Se a espinha estiver muito saltada na pele, cuidado para não passar muito produto, pois a aparência pode ficar pior.
Aumentar o queixoPrepare a pele com a base e o pó e esfumace com sombra clara os cantos externos do queixo. Usar um iluminador na ponta do queixo também ajuda.
Diminuir o queixoPrepare a pele com base e pó, e esfumace com um tom mais escuro.
Afinar o rostoUse a base no seu tom de pele em todo o rosto para uniformizá-lo. Passe uma generosa camada de base bege médio do centro da testa para as laterais próximas às orelhas e também dos lóbulos em direção à boca, seguindo rente ao maxilar. Com uma esponja, espalhe em toda a área. Em seguida passe também base escura nas laterais do nariz e suavize. Passe o pó translúcido no centro na zona T (testa, nariz e queixo) para destacá-la (à noite, use o iluminador). No canto interno dos olhos até o centro, use sombra prata. Espalhe o blush das maçãs em direção às têmporas.
Corrigir olheiras e bolsasPara driblar esta pequena elevação sob os olhos, a dica é esfumaçar os cílios inferiores e superiores com tons mais escuros que o da pele. E lembre-se: é muito difícil disfarçar o problema com uma maquiagem muito pálida. Corretivo também pode ajudar.
Disfarçar falhas nas sobrancelhasUtilize lápis específico para sobrancelhas. O lápis preto de olho pode pesar um pouco e desarmonizar o rosto.
Truque para make de verão
Autor: Gabrielle Nunnez | Publicado: 2011-01-20T20:45:00-08:00

Base liquída Lumi. Foto: divulgaçãoAté por causa da temperatura mais elevada, suor e vontade de um look mais clean, muita gente tem dificuldade em acertar na hora de fazer uma make com cara de verão. Se esse é seu caso, anote essa dica: aposte em produtos líquidos."Além de não agredir o pH da pele, principalmente nesta época do ano, este tipo de make tem textura mais suave, o que garante efeito natural", explica a a maquiadora e consultora oficial da LUMI Cosméticos, Natália Antunes.Segundo Natália, as bases líquidas são boas porque não ressaltam as linhas de expressão, ao contrário das tradicionais que, se não forem usadas corretamente, além de acentuar as marcas do rosto podem deixá-lo muito carregado. Bem diferente do que a gente gostaria para uma maquiagem de verão, né?
A consultora lembra que os benefícios dos produtos líquidos não são só relacionados a base. As sombras líquidas ou mousse, como também são conhecidas, secam com mais rapidez e não acumulam resíduos na pele. Já os brilhos labiais deslizam mais fácil na hora da aplicação.
Infancia
Autor: Gabrielle Nunnez | Publicado: 2011-01-26T17:31:00-08:00

ooooi meninas
a bea encontrou uma foto do fundo do baú
mto antiga
olhaa ae :D

Essa foi de uma dança da igreja que fomos convidadas a dançar com as menina dos Juniores

disfarcem nosso cabelo por favoor !
Removedores de maquiagem
Autor: Gabrielle Nunnez | Publicado: 2011-01-24T07:33:00-08:00

Make Up remover Avon
ooooi meninashoje eu quero falar para vocês sobre "make up remover"ou removedor de maquiagem para olhosÉ muito melhor usar um desses do que lavar com agua meninasEles retiram até máscaras a prova d'agua, hidrata os cílios e a delicada pele dos olhos, e não arde os olhos.Eu uso o da Avon, ele é muito bom mesmo 
Modo de usar: Aplique com o algodão embebidocom a loção sobre as pálpebras e cilios com suaves movimentos circulares. Remova com o algodão ou papel absorvente.Enxágüe com água.

Espero que gostem ;*De: Gabrielle Nunnez
Preceitos diversos
Autor: Ray Henrique da Silva | Publicado: 2010-07-07T20:36:00-03:00

Vamos meditar em 2 Tessalonicenses 3.6-15.

Por favor, pegue sua bíblia e leia estes versículos. (minutos depois...) Pronto?

Tenho por certo que a igreja tem que ter seu papel social, pois somos uma família (ou deveríamos ser), deve amar, compartilhar (em todos os sentidos), servir, consolar, exortar, ser totalmente altruísta. Mas não querendo se justificar de nada, mas observei que tem "cristãos" que se aproveita do papel da igreja para explorar os irmãos. O que quero dizer? Tem "irmãos" que querem ficar só pedido e dando uma de coitado (me desculpe o termo), mesmo tendo condições de trabalhar  e até mesmo de contribuir no real papel da igreja, mas se acostuma e passa a querer se escorar nos irmãos. É triste! Não sou nenhum teológo, mas grande parte deste texto citado da bíblia, parece que vejo Paulo exortando os tais, mas exortando como irmãos e não como inimigos. Nós devemos sim: AJUDAR sem acepção de pessoas, mas todos devem ter bom senso; HUMILDADE é uma característica linda em um cristão.

Sabe, a igreja que congregro é bem pequena (espaço físico), mas Deus opera tremendamente! Sabe, às vezes vamos fazer uma pequena reforma, e todos os irmãos vai ajudar (exceto aqueles que sempre querem alguma ajuda financeira ou alimentícia), não  querendo algo em troca, mas que tal fique agredecido ao Senhor Jesus Cristo em pode participar da grande obra que Ele está fazendo. Gosto de ajudar SIM, mas podemos ajudar um irmão alertando deste erro.

Vou deixar em NEGRITO os versículos que se encaixam em meu pensamente:

6 Mandamo-vos, porém irmãos, em nome do Senhor Jesus Cristo, que vos aparteis de todo irmão que ande desordanadamente, e não segundo a tradição que de nós recebeu.
7 Porque vós mesmos sabeis como deveis imitar-nos. Não nos portamos desordenamente entre vós,
8 nem de graça comemos o pão de homem algum, mas com labor e fadiga, trabalhando noite e dia, para não sermos pesados a nenhum de vós.
9 Não porque não tivéssimos esse direito, mas para vos dar em nós mesmos exemplo, para nos imitardes
10 Pois quando ainda estávamos convosco, vos ordenamos isto: Se alguém não quer trabalhar, também não coma.
11 Ouvimos que algum entre vós andar desordenamente, não trabalhando, antes intrometendo-se na vida alheia.
12 A esses tais, porém, ordenamos, e exortamos por nosso Senhor Jesus Cristo, que, trabalhando com sossego, comam o seu próprio pão.
13 E vós, irmãos, não vos canseis de fazer o bem.
14 Mas, se alguém não obedecer à nossa palavra por esta carta, notai o tal, e não vos associeis com ele, para que se envergonhe.
15 Todavia, não o tenhais como inimigo, mas admoestai-o como irmão.

Que Deus nos ajude a ser FIEL à Ele e HONESTO em tudo que fazermos, tanto para homens e principalmente a Deus.

Em Cristo,

Ray Henrique
Orar para si mesmo... É possível?
Autor: Ray Henrique da Silva | Publicado: 2010-07-05T13:18:00-03:00

Vídeo retirado do Voltemos Ao Evangelho

Só uma palavra: Vergonha! Fiquei envorganhado depois de assistir este vídeo.
Que Deus nos ajude a ser FIEL a ELE.
NÃO transforme boas novas em bons conselhos!
Autor: Ray Henrique da Silva | Publicado: 2011-05-07T23:50:00-03:00

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"Reduza o cristianismo a um bom conselho e ele se harmoniza perfeitamente à cultura do treinamento de vida. Pode   parecer relevante, mas, na verdade, ele acaba perdido no mercado das   terapias moralistas. Quando anunciamos o cristianismo como o melhor   método de aprimoramento pessoal, inclusive com depoimentos sobre o   quanto estamos cada vez melhores desde que "entregamos tudo", os não   cristãos podem, com toda razão, nos questionar: "Que direito você tem de   dizer que a sua [religião]* é a única fonte de felicidade,  significado,  experiências emocionantes e aperfeiçoamento moral?". Jesus  claramente  não é a única forma eficaz para uma vida melhor ou para um  eu melhor.  Qualquer pessoa pode perder peso, parar de fumar, melhorar  um casamento e  se tornar mais agradável sem Jesus.
O   que distingue o cristianismo, em sua essência, não é seu código moral,  e  sim sua história - a história de um Criador que, embora rejeitado  por  aqueles que criou à sua imagem, se inclinou para reconciliá-los  consigo  mesmo por meio de seu Filho. Essa não é uma história sobre o  progresso  do indivíduo para o céu, e sim a narrativa dos acontecimentos  históricos  da encarnação de Deus, da expiação, da ressurreição, da  ascensão e do  retorno, bem como da exploração de seu rico significado.  Em sua  essência, esta história é um evangelho: as boas-novas de que  Deus nos  reconciliou consigo mesmo em Cristo."
*Esta palavra foi inserida por mim pra dar sentido a frase, pois ela não constava na tradução.

Fonte: Michael Horton. Cristianismo Sem Cristo, editora Cultura Cristã, p. 86, 2010.
Via: [ UMPCGYN ].
http://bereianos.blogspot.com/2011/05/nao-transforme-boas-novas-em-bons.html

Em Cristo,  Ray Henrique.
Só está começando...
Autor: Ray Henrique da Silva | Publicado: 2011-05-07T23:27:00-03:00

Bolsonaro: próximo passo será legalização da pedofiliaPor AE | Agência Estado – sáb, 7 de mai de 2011

     “O próximo passo será a adoção de crianças por casais homossexuais e a  legalização da pedofilia”, disse ontem o deputado federal Jair Bolsonaro  (PP-RJ) ao comentar a decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) que  reconheceu a união estável entre homossexuais. Para ele, o STF fez um  “julgamento político”. “O Supremo extrapolou. Quem tem de decidir isso é  o Legislativo, com a sanção do Executivo. Agiu por pressão da  comunidade homossexual e do governo. Unidade familiar é homem e mulher.”Bolsonaro  afirmou que proíbe o seu filho de 3 anos de brincar com crianças  criadas por gays. “Eu não quero que o meu filho menor vá brincar com o  filho adotivo de dois homossexuais. Não deixo. Não quero que ele aprenda  com o filho do vizinho que a mamãe usa  barba, que isso é normal. Não vou deixá-lo nessas companhias porque o  futuro do meu filho também será homossexual”, disse o deputado. “Vão  dizer que estou discriminando e estou, sim.”
Indagado sobre  o teor de suas declarações, Bolsonaro atacou o Projeto de Lei 122, que  prevê a criminalização da homofobia, e sugeriu que, caso ele seja  aprovado, será “mais fácil se livrar de um homicídio do que de uma  discriminação homofóbica”. “Se ser homofóbico é defender as crianças nas  escolas, defender a família e a palavra de Deus, pode continuar me  chamando de homofóbico com muito prazer, pode me dar o diploma de  homofóbico”, declarou.  As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

Em Cristo,  Ray Henrique.
A voz do Vereador Paulo Frange: Vereador Paulo Frange comemora mais uma vitória da saúde e dessa vez para a Zona Oeste de São Paulo.
Autor: MAGALHÃES.´. | Publicado: 2012-01-19T04:59:00-08:00

A voz do Vereador Paulo Frange: Vereador Paulo Frange comemora mais uma vitória da saúde e dessa vez para a Zona Oeste de São Paulo.
HOSPITAL REGIONAL EM UBATUBA
Autor: MAGALHÃES.´. | Publicado: 2012-01-07T15:03:00-08:00

MAGALHÃES E TATO EMPENHADOS NA CONSTRUÇÃO DO HOSPITAL REGIONAL EM UBATUBA
Abaixo-assinado MOVIMENTO POPULAR EM PRÓ HOSPITAL REGIONAL EM UBATUBAwww.peticaopublica.com.br
MOVIMENTO POPULAR EM PRÓ HOSPITAL REGIONAL EM UBATUBA... POR INICIATIVA DO JORNALISTA ILDEFONSO.´.MAGALHÃES MORADOR DE UBATUBA SPO jornalista Ildefonso Magalhães, morador apaixonado por nossa cidade, está coordenando uma importantíssima atividade, de interesse de todos nós, o Abaixo Assinado em Prol da Construção do hospital Regional em Ubatuba.
Magalhães, como é mais conhecido, considera este o melhor momento para esta solicitação, devido aos investimentos que estão sendo feitos por parte do governo do estado no Litoral Norte, agora ainda mais “incrementados” devido à criação da Região Metropolitana do Vale do Paraíba e Litoral Norte, composta por um total de 39 cidades.
A confiança do Magalhães no sucesso desta empreitada é apoiada por sua experiência profissional, seus contatos e articulações políticas e empresariais. Outro fator que lhe dá segurança no projeto é o apoio pessoal do amigo Guaracy Fontes e do companheiro de partido, o Tato do Mercado. Vale salientar que o Deputado Campos Machado, fez questão de se colocar à disposição para colaborar no que for possível para a realização desta empreitada tão importante para todos os moradores da nossa cidade.
Na opinião do Tato do Mercado, um Hospital Regional construído em Ubatuba é de uma importância incalculável para toda Cidade. Temos uma população fixa de mais de 100 mil habitantes e recebemos quase meio milhão de visitantes em período de férias, “TEMOS PROFISSIONAIS DE PRIMEIRA” na área da saúde, mais estamos perdendo vidas pelo simples fato de não termos infra-estrutura!
Acredito que a solicitação para a construção do hospital deva ser apoiada por todos independentemente de bandeiras partidárias ou ideologias políticas”. Como cidade, e nós como cidadãos, só temos a ganhar, afirmou Tato do Mercado.
Um Hospital Regional em Ubatuba é muito importante para todos nós, primeiro pelo ponto de vista humano e de qualidade de vida na cidade, começando pelo fato que melhorará a qualidade da saúde no município e o óbvio, que ajudará a salvar vidas! disse Magalhães.
Para participar, assinando o Abaixo Assinado em Prol da Construção do Hospital Regional em Ubatuba, é só procurar pelas listas de assinatura, espalhadas em diversos locais da cidade. Outra opção é entrar em contato com o próprio Magalhães, pelos fones (12) 3832-7103 / (12) 9100-7525 / (11)7500-9615 ou e-mail: ildemagalhaes@yahoo.com.br
Mais informações também podem ser obtidas na Rua Conceição, 949 – Centro, no período da tarde.
Fogão da Tia Quinha, Nossa comida do dia-à-dia!: ARROZ GREGAingredientes2 copos de arroz5 ...
Autor: MAGALHÃES.´. | Publicado: 2012-01-19T02:50:00-08:00

Fogão da Tia Quinha, Nossa comida do dia-à-dia!:ARROZ GREGAingredientes2 copos de arroz5 ...: ARROZ GREGA     ingredientes    2 copos de arroz  5 dentes de alho  1 cebola media  30 grs de passas  2 cenoras  1 lata de ervilha  1 l...
ELEIÇÕES 2012
Autor: MAGALHÃES.´. | Publicado: 2012-01-07T15:00:00-08:00

         Bolsa Família: Seus verdadeiros criadore                 JORNALISTA ILDEFONSO .´. MAGALHÃES
Vem ai 2012, mais um ano eleitoral e veremos novamente disputas de políticos pela autoria de boas idéias ou pela sociedade em projetos bem sucedidos como é o caso do Bolsa Família, que se dizem autores o PT e o PSDB. Sendo que na verdade ambos foram essenciais para a implantação e a popularização do programa, assim como os Democratas (DEM), antigo PFL.Na verdade um dos pioneiros do Bolsa Família foi o então governador de Brasília Cristovam Buarque (PDT), com a criação do Bolsa Escola, tendo a adesão da Unesco e do Unicef – O que foi fundamental para a divulgação e adesão a idéia.Concomitantemente o prefeito de Campinas José Roberto Teixeira (PSDB)  desenvolvia um programa de renda mínima, idéia que mesclada com o Bolsa Escola acabaria dando origem ao Bolsa Família.É sempre bom lembrar que o Bolsa Escola foi transformado em política nacional no governo FHC (PSDB), onde no Ministério da Educação havia intelectuais oriundos de Campinas e da Unicamp entre eles Paulo Renato Souza e Maria Helena Guimarães. Nesta época o PT chamava o Bolsa Escola de “Bolsa Esmola”.Lula (PT) por sua vez ampliou e agigantou o programa que passou a se denominar Bolsa Família.Esses são os fatos – o resto é resto. Mas como acontece com toda boa idéia: “todos querem ser pai da criança”.
Autor: MAGALHÃES.´. | Publicado: 2012-01-07T15:24:00-08:00

Fotos do muralFABINHO ROSSI PRESIDENTE DO PMN DE UBATUBA PARABENIZA A INICIATIVA DO JORNALISTA ILDEFONSO MAGALHÃES EM PRÓ CONSTRUÇÃO HOSPITAL REGIONAL EM UBATUBA E COLOCOU O SEU PARTIDO A DISPOSIÇÃO E VAI MOBILIZAR SEUS FILIADOS PARA COLHER ASSINATURAS MAGALHÃES AGRADECEU O APOIO POIS O MOVIMENTO É DE UBATUBA É IMPORTANTE QUE TODOS OS PARTIDOS VENHAM SOMAR NESTA LUTA QUE SE INICIA O MOVIMENTO CRESCE A CADA DIA !!!                                                             Meus Amigos,

Acabei de ler e assinar este abaixo-assinado online:

«MOVIMENTO POPULAR EM PRÓ HOSPITAL REGIONAL EM UBATUBA»

http://www.peticaopublica.com.br/?pi=P2011N17184 

Eu concordo com este abaixo-assinado e acho que também concordaras.

Assina o abaixo-assinado aqui http://www.peticaopublica.com.br/?pi=P2011N17184  e divulga-o por teus contatos.

Obrigado.
ILDEFONSO.´.MAGALHÃES

Esta mensagem foi enviada por ILDEFONSO.´.MAGALHÃES (ildemagalhaes@yahoo.com.br), através do serviço http://www.peticaopublica.com.br/  em relação ao abaixo-assinado http://www.peticaopublica.com.br/?pi=P2011N17184 
Autor: Tatiana - Dieta Salutare | Publicado: 2012-01-02T13:14:00-08:00

Refresque - se neste Verão...
Nada melhor que um suco de frutas bem geladinho para enfrentar o calorzão.Sucos de frutas naturais são excelentes opções para se refrescar, pois além de ótimas fontes de vitaminas ainda possuem antioxidantes que combatem os radicais livres gerados pela exposição ao sol, evitando assim o envelhecimento precoce.Mas é preciso ficar atenta às calorias, pois o excesso pode acabar prejudicando o sucesso da dieta.
Valor Energético dos Sucos Naturais – 200ml
Suco de Limão             21 calorias
Suco de Melancia      28 calorias
Suco de Acerola36 calorias
Suco de Morango 47 calorias
Suco de Manga 48 calorias
Suco de Uva  50 calorias
Suco de Abacaxi   53 calorias
Suco de Maracujá 60 calorias
 Suco de kiwi 70 calorias
Suco de Laranja  
                    116 caloriasFeliz 2012...
Molhos Estéticos para Saladas
Autor: Tatiana - Dieta Salutare | Publicado: 2011-08-28T19:34:00-07:00

Nós, nutricionistas gostamos muito de orientar aos nossos pacientes o consumo de saladas, devido às suas qualidades nutricionais, fibras e a diversidade de nutrientes. Além disso, o consumo de salada é uma ótima estratégia para as pessoas diminuirem o consumo de carboidratos pois aumenta a saciedade devido ao alto teor de fibras existentes e conseqüentemente a diminuição do peso corporal.Mas sabemos que pessoas que não têm hábito de consumir essa refeição acabam enjoando e muitas vezes até desistem da reeducação alimentar.Então elaborei alguns molhos especiais que além de variar o sabor das saladas, também vai atuar em nível estético, deixando sua pele mais firme, livre de linhas de expressão e rugas!!!
Molho Antiinflamatório½ dente de alho picado de forma bem miúda (altíssimo poder antiinflamatório)Suco de ½  limão (rico em vitamina C excelente antioxidante)1 colher de chá de azeite extra virgemPimenta do reino moída
Molho de Antiflacidez1 colher de sopa de iogurte natural de baixo teor de gordura (fonte de proteínas)1 colher de chá de azeite1 colher de hortelã picada (ação antioxidante)Pimenta do reino moída
Molho Fotoprotetor1 colher de chá de catchup (rico em licopeno que ajuda a prevenir o envelhecimento causado pelo sol)1 colher de maionese lightSuco de ½ limão1 colher de chá de salsa picada1 colher de chá de azeite de oliva extra virgemPimenta do reino moída
Molho de AnticelulitePolpa de ½ maracujá (fonte de crisina - atua como modulador do estrogênio, o vilão da celulite)3 colheres de sopa de água filtrada1 colher de chá de salsa picada (rica em potássio que ajuda na eliminação de líquidos)Pimenta do reino moída
Molho Antienvelhecimento1 colher de sopa de polpa de açaí (rica em antioxidantes)suco de ½ limão (vitamina C – atua na síntese de colágeno)1 colher de chá de azeite1 colher de chá de hortelã picadinha
Molho Antioxidante1 colher de sopa de ervas finas (a grande variedade de ervas proporciona um bom aporte de diversos antioxidantes)1 colher de chá de azeite de oliva extra virgemsuco de ½ limãoPimenta do reino a gosto
Molho Termogênico3 fatias de gengibre picadinho2 colheres de sopa de vinagre de maçãPimenta biquinho picadinha e sem sementes1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem
Autor: Tatiana - Dieta Salutare | Publicado: 2012-07-16T13:17:00-07:00

    Aroma e frescor!!!
                                    

Água aromatizada é uma maneira refrescante de manter a saúde e o corpo bem hidratado.
Esta é uma ótima opção para as pessoas que sentem dificuldade em beber água sem um saborzinho extra e acabam apelando para os sucos artificiais e refrigerantes.Esta idéia, além de oferecer um lindo visual, também ajudar a desintoxicar o corpo!!
                       Confira algumas dicas e seus benefícios

Água com carambola - com uma linda forma de estrela oferece uma carga de vitaminas A e C, além de sais minerais.

Água com limão siciliano - rico em vitamina C ajuda a aumentar a produção de colágeno e a reforçar o sistema imunológico. 

Água com romã - Com 80 fitoquímicos, este é considerado um potente antioxidante. Muito importante para prevenir o envelhecimento precoce e ajudar a manter a pele saudável.

Água com hortelã - Com um sabor super refrescante, este oferece melhor digestibilidade;

Água com capim-limão -  Com um aroma inconfundível, ele oferece um efeito calmante e uma atividade anti-inflamatória.

Água com alecrim -  Esta erva tem um poder antimicrobiano, antifúngico, anticarcinogênico e diurético. Possui um sabor bem marcante, então cuidado com o exagero.

Água com canela - ajuda a impedir o crescimento de bactérias e fungos e tem ação termogênica (acelera o metabolismo e ajuda a manter um corpo mais esbelto).

Água com gengibre - um potente anti-inflamatório e termogênico.

Você também pode misturar os ingredientes, como:

-Água com pimenta rosa e hortelã - Além de ser uma pimenta muito perfumada, possui um efeito termogênico;

-Água com limão siciliano com hortelã;

-Água com gengibre e canela;

-Água com abacaxi com gengibre;

- Água com capim limão e anis estrelado, e por aí vai...

Use sua criatividade e se hidrate!!!
Nutrição e Corpo em Forma
Autor: Tatiana - Dieta Salutare | Publicado: 2011-07-10T20:06:00-07:00

Orientações Nutricionais para Reeducação Alimentar e Controle de Peso:  Siga corretamente as orientações nutricionais, elas são fundamentais para o sucesso da sua dieta. Faça suas refeições em locais tranquilos. Procure mastigar bem os alimentos, comendo devagar para facilitar a digestão e aumentar a absorção de nutrientes;  
 Procure se alimentar em horários regulares, isto é não ficar mais de 3h em jejum;
 Alimentos que contenham açúcares (mel, balas, bombons, pudins, refrigerantes e similares) devem ser evitados na sua alimentação; 
 Dê preferência a alimentos menos gordurosos e aos óleos vegetais (milho, soja, canola, girassol, etc) no preparo de alimentos, mas lembre-se sempre em pequenas quantidades. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas como gordura de porco, vísceras, banha, toucinho, bacon, pele de frango, frituras, manteiga;  
Prefira alimentos naturais, principalmente crus (frutas, legumes e verduras), evitando os industrializados. Coma preferencialmente os cereais integrais; 
 Procure substituir o leite integral pelo semidesnatado, as massas brancas por massas integrais, queijos gordurosos por queijos brancos(queijo minas frescal, cottage, ricota);
Ingerir em média 2 litros de água por dia;  
 Evite bebidas alcoólicas, pois contém calorias vazias além de diminuir o colesterol bom (HDL) e aumentar a pressão; 
  Procure ingerir alimentos ricos em fibras: verduras cruas, frutas com casca e bagaço sempre que possível cereais integrais, aveia, etc. As fibras além de auxiliar no funcionamento do intestino, ajudam a controlar o colesterol e são fundamentais para conquistar um corpo esbelto, pois causam uma sensação de saciedade;
Faça atividade física regularmente, pois além de diminuir peso ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.
Tatiana BarbosaCRN:6701
Autor: Tatiana - Dieta Salutare | Publicado: 2012-07-16T13:16:00-07:00

            Refrigerante, um doce veneno! O que acontece com seu corpo quando você acaba de beber uma lata de refrigerante?
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (é muito para este momento em particular).
40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe,  o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de  adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo (fisicamente, funciona como com a heroína…).
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que jogará para fora cálcio, magnésio e zinco, minerais que seus ossos precisariam..
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço(a).
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter levado junto nutrientes que farão falta ao seu organismo.Pense nisso antes de beber refrigerantes.
 Se não puder evitá-los, modere sua ingestão !
Prefira águas aromatizadas e sucos naturais.
Seu corpo agradece!Fonte: Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett – Faculdade de Educação Física da UFMT Mestrado da Nutrição da UFMT / Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo – 3615 8836
Alimentos e beleza
Autor: Tatiana - Dieta Salutare | Publicado: 2011-08-11T15:13:00-07:00

O bem estar é o segredo da beleza. Não existe beleza atraente sem bem estar﻿Christian Dior
Existem várias opções para mulheres e homens que gostam de se cuidar na comodidade de casa e sem ter muito gasto.Dentro da nossa cozinha podemos achar muitos ingredientes que vão nos ajudar a melhorar a aparência da nossa pele.Os alimentos são ricos em antioxidantes e vitaminas que ajudam a nutrir a pele, não só de dentro para fora como de fora para dentro também.Receitas para rosto e corpo:Máscara Lifting com Clara de Ovo:
Ingredientes: 1 clara de ovo , 1 colher de sopa de abacate bem madurinho, 1 colher de chá de mel.Misture os ingredientes, aplique com um pincel de base ou um algodão embebido com a mistura e deixe agir por  15 a 20 minutos. Depois retire em água corrente.O abacate é rico em vitamina E, uma vitamina conhecida como antienvelhecimento, o mel tem propriedades hidratantes e a clara de ovo tem um efeito tensor que repuxa a pele. A melhor forma de aplicar a máscara é deitada com a cabeça um pouco abaixo do nível do pescoço, para ter um efeito antigravidade. Este efeito dura basicamente 4 horas,  ótimo para usar antes de ir a uma festa.
Máscara Esfoliante com MorangoIngredientes: 3 morangos, ½  potinho de iogurte natural, 1 colher de chá de melTriture bem o morango, pode batê-lo no liquidificador com o iogurte e o mel, e faça movimentos suaves e circulares no rosto e deixe agir por  15 a 20 minutos.Esta máscara remove as células mortas com as sementinhas do morango,  este rico em vitamina C ajuda a clarear a pele e evitar o fotoenvelhecimento devido ao seu poder antioxidante. O iogurte junto ao mel promove a hidratação da pele.Máscara de Mel ReparadoraIngredientes: 1 colher de chá de mel, 1 colher de café de água mineralMisture bem os dois ingredientes e aplique sobre o rosto. Deixe agir por 10 minutos e reaplique uma vez por semana.Supernutritivo o mel tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce. A água mineral por sua vez rica em minerais nutri a pele.Esfoliante hidratante para o corpoIngredientes:  1 colher de sopa de café em pó, 1 colher de sopa de mel, 3 colheres de sopa de azeiteMisture todos os ingredientes e aplique sobre a pele fazendo movimentos circulares, depois enxágue em água corrente.A cafeína presente no café ajuda a combater a celulite de maneira suave, e seus grânulos promovem a esfoliação da pele, eliminando células mortas. O azeite possui propriedades emolientes.Máscara refrescante revitalizante

Ingredientes: ½  pepino, 4 colheres de sopa de chá verde concentrado, 5 folhinhas de hortelãBata no liquidificador todos os ingredientes e aplique com um algodão ou pincel para base. Deixe agir por 20 minutos e retire em água corrente.
O pepino e o hortelã refrescam a pele, enquanto o chá verde ajuda a acalmar e nutrir a pele. Ótima para ser usada depois de uma semana usando muita maquiagem.

Aproveite as dicas e nutra sua pele...Todas as máscaras devem ser bem retiras em água corrente, pois são produtos naturais e não possuem conservantes.
Pane Integrale senza glutine / Pão de queijo integral
Autor: Tatiana - Dieta Salutare | Publicado: 2016-03-07T01:36:00-08:00

                   

🇮🇹 La patata dolce é una radice tuberosa originaria dell'America . È una fonte di energia molto apprezzata dagli sportivi per la sua alta concentrazione di fibre e basso indice glicemico.

Uno degli elementi principali della patata dolce é il betacarotene un carotenoide dalle notevoli proprietà  antiossidanti che proteggono la pelle dai raggi UV e facilitano una bella abbronzatura nell'estate.

Il betacarotene é stata inoltre catalogato come sostanza antitumorale e conservativa nei confronti di una malattia dell'occhio chiamata xeroftalmia.

Ricetta

100grammi di ricotta

200 grammi di amido di tapioca

100 grammi di patata dolce schiacciata

20 grammi di chia

50 di farina di lino

Sale q.b.

Pomodori secchi q.b

Preparazione

Mettere tutto in una ciotola e impastare sino all' ottenimento di un impasto sodo, se si nota che l' impasto è un po' farinoso basta raggiungere un po' d'acqua. Una volta che l'impasto è' pronto manipolare facendo delle palline della misura desiderata.  Preparare il forno a 200° e cuocere per 20 minuti. Le palline che non si vuole cuocere al momento possono essere conservate nel freezer facendo solo attenzione a tenerle separate!

Buon appetito!!!

🇧🇷 A batata doce é uma tubérculo de origem sul-americana. É uma fonte de energia muito utilizada pelos fisiculturistas e por pessoas que frequentam academia, por haver uma alta concentração de fibras e um baixo índice glicêmico! Essa qualidade da batata doce faz com que o esportista tenha mais energia por um longo período de tempo e não tenha picos de glicose no sangue! Outra grande
qualidade da batata doce é a alta quantidade de betacaroteno, um potente antioxidante  e antienvelhecimento que protege a pele dos raios UV e facilita o bronzeamento de uma forma segura, mas o uso de protetor solar é sempre recomendado.
Além das funções estéticas citadas o betacaroteno tem  função anticâncer e é um potente protetor da vista, por ser "pro vitamina A", isto é, um formador desta vitamina, que combate sua deficiência e previne a xeroftalmia, uma doença que causa a cegueira noturna.
Receita
100gramas de ricota
200 gramas de polvilho azedo
100 gramas de purê de batata doce
20 gramas di chia
50 gramas de farinha de linhaça
Tomate seco a gosto
Sal a gosto

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e inicie a sovar até que fique uma massa mais durinha e não grude nas mãos! Se a massa é muito seca pode acrescentar um pouco de água ou leite desnatado. Depois que a massa é pronta, basta fazer as bolinhas do tamanho desejado e colocar no forno de 15 a 20 minutos a 200°. O resto que não quiser usar no momento é só congelar as bolinhas já prontas!

     Hagenimana, v.; K ́osambo, L.M.; Carey, E.E. Potential of sweetpotato in reducing vitamin A deficiency in

     Africa. CIP 1997-1998 Program Report. 1998. p.289-294 

Tatiana Barbosa