Propriedades da banana
Autor: Bueno | Publicado: 2014-09-30T08:09:00-07:00


Nunca coloque banana na geladeira!&nbsp;


&nbsp;

Isso é interessante.&nbsp;
Depois de ler isto,
você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.

A banana contém três açúcares naturais -
sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea
e substancial elevação da energia. 

Pesquisas provam que
apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes.
Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. 

Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter
a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de
doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.



Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada
pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam
melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um
tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar,
melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz. 

TPM&nbsp;Esqueça
as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no
sangue, que podem afetar seu humor. 

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de
hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. 

Pressão Arterial:&nbsp;Este
fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a
perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug
Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana
oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir
o risco de pressão alta e infarto.

Cérebro:&nbsp;200
estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este
ano, comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de
elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio
na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.

Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas
na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o
problema sem recorrer a laxantes. 

Ressaca:&nbsp;uma
das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana,
adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os
níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. 

Azia: elas têm efeito antiácido natural no
organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para
aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a
manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. 

Picadas de mosquito:&nbsp;antes
do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte
interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o
inchaço e a irritação. 

Nervos:&nbsp;Bananas
são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.



Excesso de peso&nbsp;e
no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a
pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e
biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que
os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade.
O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e
doces quando estamos ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos
em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no
sangue, e é aí que entra a nossa querida banana.

Úlceras:&nbsp;A banana é usada na dieta diária contra
desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua
que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza
a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. 

Controle de
temperatura:&nbsp;Muitas culturas vêem a banana como fruta
'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de
mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os
bebês nascerem com temperatura baixa.


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Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina
B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados. 

Fumar e Uso do
Tabaco:&nbsp;As bananas podem ajudar as pessoas que
tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e
magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. 

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os
batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água
no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo
os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é
rica em potássio. 

Enfarto: de acordo com
pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte
de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! 

Verrugas: os interessados ​​em alternativas naturais
juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e
colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente
a casca no local com esparadrapo!


Assim, a banana é um
remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem
quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais
fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e
minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para
nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão
conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos
usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!" 

PASSE PARA OS AMIGOS&nbsp;
PS: Bananas devem ser a
razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma
dica aqui; quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca
da banana e esfregue diretamente sobre o sapato... Passe após, um pano seco.
Fica incrível!