PodKast com K- Episódio 01
Autor: Rachacuca | Publicado: 2010-01-25T13:32:00-02:00

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Vamos discutir também sobre um documentário que é muito importante para quem está começando e influenciou muito todos nós para nos tornarmos quem somos hoje. Stephane Vigroux - Le singe est le retour - U$F Vol. 3, Produzido pela UrbanFreeflow há alguns anos atrás.     Vídeo Discutido no Podkast:     Stephane Vigroux - Le singe est le retour Partes: 1 2 3 4     Para acompanhar com o PodKast:     David Belle - Reportagem TF1 (Link)  Geração Yamakasi  (Link)  Homem Sapo Parkour (link)  Respiração Rickson Gracie no Hulk (Link)     Musicas:     Chris 'Blane' Rowat - Power is nothing without control (Ludacris - Stand Up )  David Belle - Achrroches Toi (Notorious BIG vs Frank Sinatra - Nasty Boy, For Every Man There's a woman)  The Cambridge Tracers - L'art du deplacement - The Opus - First Contact (e outras musicas do mesmo album)  The Cambridge Tracers - L'art du deplacement - RJD2 - Your Face on Your Kneecaps  Desafio:     Decidimos lançar um desafio igual ao que costumamos fazer. O importante é concluir todo treino, não importa quanto tempo, não importa como!     O desafio consiste em realizar 100 barras (chin ups ou pull ups) e mais 300 flexões, independentemente do tempo que dure essa tarefa, desde que seja realizada no mesmo dia. Idéia reformulada a partir de uma proposta do francês Thomas Couetdic, confira:     PKMAX Parkour - The Houdini Mission     Se você fizer o treino, mande o relato para alberto@parkour.com.br e para bruno@pkmaxparkour.com contando como foi sua experiência. No dia do próximo PodKast vamos sortear uma camiseta do 3º Encontro Mineiro de Parkour para um dos emails.     Agradecimento:     Gostaria de agradecer ao Deive Pazoz (Azaghal) do Jovem Nerd pelo apoio para realização desse PodKast, para ouvir o Podcast do Jovem Nerd (Nerdcast) acesse o Nerdcast.com.br.     Sugestões? Críticas? Mensagens? Perguntas?     Mande-nos um e-mail.     alberto@parkour.com.br  bruno@pkmaxparkour.comMusic Playlist at MixPod.comDownload do PodKast com K - Episódio 01  <!--EndFragment-->