TCHAUZINHO 6 KILOS!!!
Autor: Deby | Publicado: 2012-07-27T07:16:00-07:00


Ola pessoal... Eu tenho uma característica que considero boa: sou muito determinada!

Quando eu quero algo, sai de baixo que&nbsp;derreto gelo no sopro!

Sempre fui muito magra, tomei remédio pra engordar e morria de inveja das mulheres de corpão. Acontece que depois que tive filhos, meu corpo se transformou, como acontece com a maioria das mulheres.

Bom, resumindo a história, já fui bem mais gorda do que sou hoje, e também já fui bem mais magra, mas não estou satisfeita com meu peso, o que é comum entre a mulheres.

Decidi perder 6 kilos. Já perdi outras vezes e recuperei. Mas vamos novamente. Como diz minha médica: Quem tem tendência pra engordar, deve encarar os fatos... dieta para o resto da vida!



Vou tentar fazer um diário dessa minha jornada a pedido da médica e também pra&nbsp;minha e motivação de quem estiver com os mesmos interesses que eu.



A primeira coisa que fiz foi ir ao médico endocrinologista. Fiz todos os exames, e não tive nenhuma alteração. A médica me receitou dois remédios: Tolrest 50mg (Cloridrato de Sertralina), que segundo ela serve para diminuir a ansiedade, e o Xenical (Orlistat) que eu nem comprei porque achei muito caro.



O Tolrest no primeiro mês me fez perder 3 kilos, mas depois recuperei. A partir do segundo mês não fazia mais efeito, mas continuo tomando, porque realmente diminui a ansiedade.



A médica então me encaminhou à Nutricionista, que teve uma conversa muito séria comigo.

Ela me passou uma dieta que achei muito boa.

Eu comecei essa dieta no dia 19/07, e até hoje perdi 1 kilo.

A dieta é rica em fibras, e sugere o alto consumo de legumes, saladas e verduras, o que não é novidade pra ninguém.

A novidade pra mim é que comer a coisa certa, e no horário certo, elimina a sensação de fome.

E o benefício não é só referente ao peso. A sensação de bem-estar é compensadora.



Enfim, vamos começar a "via sacra"!



Estou tentando seguir ao máximo a dieta, estou me programando pra voltar à academia no começo do próximo mês... mas confesso que de vez em quando dou umas escorregadas assumindo meu pensamento gordo. Acredito que é como vício... parar de uma vez deixa a gente doido!



Situação no começo do regime:

Peso: 66,800

Altura: 1,60

IMC: 26,09 (Acima do peso)



Peso Ideal: entre 50 a 64 kilos

Meta:&nbsp;60 kilos



Vamos para o que interessa: O QUE EU COMI ONTEM?



Desejum 7horas: 3 biscoitos integrais de castanha do pará

Café da Manha 9h30: Um pão integral, duas fatias de peito de peru, um copo de leite desnatado com adoçante 

Almoço 12h30: Três colheres de arroz branco, duas colheres de legumes cozidos, duas colheres de strogonoff de franco e uma colher de batata palha (Falhei no strogonoff e na batata palha.. mas tava com uma cara boa hummm rsrsr)

Lanche da Tarde 1&nbsp;15h30: Uma banana prata e duas fatias de peito de peru

Lanche da Tarde 2 18h30: Uma pera

Jantar 20h30: um copo de cural com duas colheres de leite condensado (acho que foi o melhor da minha vida kkkkkk)

Ceia 23h: 1 Mixirica



Ontem eu falhei feio na dieta, mas quis publicar justamente pra eu "tomar vergonha na cara" rsrsr.



Hoje já comecei meu dia mais light, e não quero desistir da dieta apesar da "falha" de ontem.



Situação de Hoje:

Peso: 65,800

IMC:25,70