Cuidar da saúde mental interfere na corporal
Autor: Barbara Ferme - Massoterapia | Publicado: 2011-07-21T05:38:00-07:00

Segundo o renomado doutor Drauzio Varela, o hábito de cuidar de sua saúde mental interfere diretamente e beneficamente em sua saúde corporal. Ok, isso já não é novidade. Mas mesmo não sendo novidade muitas de nós cabeças-duras não adotamos essas atitudes. Então fica a dita e não diga que não avisamos! O doutor aconselha que sempre falemos de nossos sentimentos, que tomemos decisões e claro, que nos alimentemos corretamente.Ensinamentos de Drauzio Varela1º) Se não quiser adoecer… Tome decisõesA pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.2º) Se não quiser adoecer…  Busque soluçõesPessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmurção, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar da escuridão. Pequna é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.3º) Se não quiser adoecer… Não viva de aparênciasQuem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc., está acumulando toneladas de peso… uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.4º) Se não quiser adoecer… Aceite-se!A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.5º) Se não quiser adoecer… ConfieSim, senhora. Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é a falta de fé em sim, nos outros e em Deus.6º) Se não quiser adoecer… Não viva sempre tristeO bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. O bom humor nos salva das mãos do doutor! Não é nada pessoal, né?! Alegria é saúde e terapia!Admitamos, precisamos relaxar mais. São muitas responsabilidades, muitas atividades, fica quase impossível conseguir relaxar; pois mesmo quando você prepara tudo (ou alguém prepara para você), sempre há um imprevisto, algo que só você pode resolver e quando não tem, não sabemos mais desligar o botão: ficamos pensando se tudo está encaminhando realmente bem sem você. Mas pensemos: quem vai conseguir dar conta de tudo o que você dá com a mesma dedicação se você tiver um colapso nervoso? cri-cri-cri…Muitos sorrisos para você, mulher!Fonte: site atual mulherO segredo da saúde,mental e corporal,está em não se lamentar pelo passado,não se preocupar com o futuro,nem se adiantar aos problemas,mas,viver sabia e seriamente o presente.Buda