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Vacina contra rugas
Autor: Kalmma Zen Spa Cambuí | Publicado: 2011-07-26T04:50:00-07:00

Quando o assunto é suavizar ou eliminar rugas, a nova tendência é a vacina anti-age que promete reduzir de vez as marcas de expressão indesejadas.
Apesar de não ter aquela picadinha  clássica, o produto é chamado de vacina porque foi desenvolvido a partir  de "biopeptídeos" - proteínas que estimulam a produção de colágeno e  hidratantes - que imitam a função estrutural da pele, atuando  diretamente na reestruturação e renovação.

"O estímulo permite a repovoação de  novas células na derme. Ao ser realizado o procedimento, as células  aumentam sua capacidade de defesa e se dá início a produção de alguns  mediadores químicos envolvidos no processo de resposta imunológica",  explica a farmacêutica bioquímica e cosmetóloga Joyce Rodrigues. A  vacina então ativa anti-corpos a defender a pele das causas do envelhecimento.

Diferente das vacinas comuns, essa não  tem agulhas e é de uso tópico. Ela tem como principais compostos o sérum  concentrado - um cosmético de base aquosa com uma maior concentração em  substâncias ativas e, por consequência, maior poder de penetração, e  uma lâmina responsável pela retirada de estrato córneo - que é a camada  mais superficial da pele.

Segundo Joyce, a vacina anti-age é um  sistema de multi-camadas que proporciona melhoras na superfície da pele.  O que acontece é um retardamento cronológico das células-tronco, dando  um aspecto jovial à pele. "Ela provoca uma diminuição e uma suavização  nas rugas, além de devolver a junção derme-epiderme característica da  pele jovem", afirma. Joyce é diretora científica da Cosmobeauty, empresa  que lançou a vacina.

 Fonte: Vila Mulher
Massagem aromaterapêutica
Autor: Kalmma Zen Spa Cambuí | Publicado: 2011-08-01T09:02:00-07:00

A combinação de óleos aromáticos e massagem vem sendo usada desde a  atiguidade e se perde em registros de vários povos e culturas. A  produção de óleos com essências de plantas e flores era comum  principalmente na Grécia e Egito. Mas foi na França, pouco antes da  primeira Guerra Mundial, que o químico René-Maurice Gattefosse passou a  estudar mais profundamente as propriedades dos óleos aromáticos.

No mundo moderno esse tipo de massagem ganhou força mesmo nos spas e  clínicas estéticas. No entanto, ainda não se sabe ao certo se, na  massagem, os aromas produzem resultados pela absorção da pele, ou pela  inalação que acontece naturalmente durante o processo.

BENEFÍCIOS
Relaxamento intenso
Alívio da fadiga e dos sintomas de estresse
Como cada óleo essencial tem suas propriedades benéficas ao organismo, a  técnica também é indicada como tratamento complementar para inúmeras  doenças

CUIDADOS
Gestantes e pessoas com doenças graves devem ter autorização médica para fazer a massagem.

Fonte: Saúde Ig
Cuidados no inverno!
Autor: Kalmma Zen Spa Cambuí | Publicado: 2011-08-09T06:28:00-07:00

Se por um lado o inverno é a estação preferida de algumas mulheres, por  outro é caótico para muitas delas. Ainda mais quando o assunto é o  cuidado com a pele durante a temporada mais fria do ano. Mas é possível  passar pelas baixas temperaturas sem sofrer com ressecamentos,  descamações ou tendo de abrir mão de um bom banho quente.

Em vez de nos queixarmos do frio, devemos aproveitar a estação para  tratar da pele, cabelos, mãos e pés. Nessa época do ano, a pele parece  pedir hidratante, sabonetes mais suaves, cremes com maior poder de  lubrificação e proteção. Sente-se falta de algo emoliente nos lábios,  para evitar que rachem. Para as mãos, especificamente para quem tem de  lavá-las com freqüência, além de sabonetes líquidos hidratantes, cremes  especiais reaplicados após as lavagens dão grande sensação de conforto e  bem-estar.

Tipos de PelePara as peles lisinhas, de poros fechados, sem cravos e nem espinhas  tendem a ressecar mais com o frio. São as peles normais e secas que  requerem sabonetes e cremes de limpeza suaves, cremes hidratantes de dia  e nutritivos à noite.

Já para as peles com poros dilatados, com tendência a cravos e  espinhas, podem piorar com cremes oleosos. Nesses casos a limpeza diária  deve ser caprichada, com sabonetes e loções adstringentes, mesmo que,  na hora, causem sensação de pele “repuxada”. É preciso a aplicação de  hidratante suave, assim como cremes noturnos à base de Vitamina C e  ácidos suaves.

Na hora de escolher os produtos.. Cuidado!
Os hidratantes para dia devem conter filtro solar, mesmo durante o  inverno, para que a proteção seja completa. O sol é um dos mais  importantes fatores de desgaste e envelhecimento precoce da pele. A  presença de silicone, uréia, alantoina, pantenol e ceramidas nas  formulações confere a proteção extra contra ressecamento e asperezas.

As pessoas de peles oleosas devem procurar produtos livres de alguns  tipos de óleo. Silicones e produtos similares formam pelícolas  protetoras, que impedem a excessiva perda de água pela pele. Óleo de  avelã, macadâmia e germe de trigo, presentes nos ingredientes ativos de  hidratantes para o corpo, são muito agradáveis e potentes. Cremes para  mãos e pés com ácido glicólico hidratam e tiram as asperezas e  calosidades. Podem ser usados também em joelhos e cotovelos ásperos.

Fonte: Dieta e Beleza
Pele oleosa? Como cuidar?
Autor: Kalmma Zen Spa Cambuí | Publicado: 2011-08-30T04:54:00-07:00

Menos é muito para quem tem pele oleosa.  Evitar cremes e investir em produtos sem óleo é o melhor para você  evitar poros dilatados, pele brilhante e principalmente cravos e  espinhas.

De acordo com a dermatologista Denise  Steiner, a oleosidade da pele é causada pela produção excessiva de sebo  pelas glândulas sebáceas e atinge entre 80% e 90% das mulheres jovens.A  herança genética é o principal motivo para que sua pele seja oleosa.  “Porém, outros fatores também contribuem: alterações hormonais, excesso  de sol, variações climáticas, stress e alimentação inadequada podem  influenciar no aumento da atividade das glândulas sebáceas”, afirma a  dermatologista. Veja o que você deve fazer no dia-a-dia.

Limpeza
Procure não  lavar o rosto mais que duas vezes ao dia, e sempre com água fria, para  não estimular a produção de sebo. “É importante usar sempre sabonetes  neutros ou formulados especialmente para sua pele, com bactericista e  anti-sépticos”, aconselha a dermatologista Denise.

Tonificação
Segundo  Denise, usar produtos adstringentes, sem álcool na fórmula, para fechar  os poros e equilibrar o pH, acalma e refresca a pele.

Hidratação
Procure  usar produtos em gel, fluido, loção ou sérum, sem óleo em sua  formulação. “Produtos com ácidos na formulação podem ser indicados por  um dermatologista para ajudar a controlar a oleosidade”, diz.

Proteção
Alguns  hidratantes possuem filtros anti Uva-B em sua composição, que ajudam a  retardar o envelhecimento, além de proteger contra os danos causados  pelo sol. “Caso seu hidratante não tenha filtro solar, é importante  utilizar um protetor em forma de gel”, aconselha a Denise.

Maquiagem
Para  a dermatologista, pós-faciais e compactos ressecam a pele e obstruem os  poros. Evite. “Bases densas podem obstruir os poros, acentuando a  oleosidade e causando até acne”, afirma.

Fonte: Vila Batom - Terra
Sua pele é o que você come
Autor: Kalmma Zen Spa Cambuí | Publicado: 2011-09-05T09:32:00-07:00

Beleza não põe mesa, mas está à mesa. A alimentação balanceada, além de  fazer bem à saúde, ajuda a tornar as pessoas mais bonitas e atraentes.

A  cada dia são descobertos novos benefícios em alimentos que transformam a  pele, os cabelos e as unhas em fortes aliados da beleza.

"A pele é resultado da sua alimentação. Os nutrientes que estão  presentes no corpo, vão nutrindo sua pele. Portanto, se a alimentação  não é saudável, a pele não terá acesso a esses nutrientes que poderiam  deixá-la muito mais bonita", diz Fernanda Giannecchini

Para se ter uma pele bonita e hidratada nada melhor do que aproveitar os  alimentos considerados mais leves. "A alimentação mais saudável para a  pele é aquela balanceada, rica em fibras, vegetais crus, frutas,  legumes, leite e derivados magros. Além de possuírem importantes  vitaminas e minerais que neutralizam radicais livres, esse alimentos  contém fibras que melhoram o funcionamento do intestino", afirma  Fernanda.
Os alimentos também contribuem na hora do bronzeado. Para a  dermatologista Ligia Kogos, as mulheres que querem uma coloração dourada  devem ingerir alimentos como cenoura, mamão papaia, abóbora e brócolis.  "Esses alimentos têm betacaroteno, que ajudam a prolongar o bronzeado",  declara.

Fonte: Cyber Dieta Terra
Cuide da sua pele nessa primavera
Autor: Kalmma Zen Spa Cambuí | Publicado: 2011-09-27T04:53:00-07:00

Na época da Primavera é comum o surgimento de lesões na pele, tais como
ressecamento e rachaduras. Para evitar esses problemas é essencial a boa
 hidratação, através de um consumo diário de, pelo menos, 2 litros de
líquidos entre água, sucos naturais e orgânicos, sopas e chás, além da
utilização do filtro solar.

A maioria das pessoas só começa a cuidar da pele, quando ela começa a
dar sinais: Manchas, acnes e rugas. Hoje, no mercado, há diversos
produtos cosméticos que auxiliam de modo eficaz. Contudo, a prevenção
ainda é o melhor "remédio" para deixar a pele bonita e jovem por mais
tempo. Existem fatores externos que são agressores da pele, que
normalmente não percebemos: A poluição do ar e o sol.

Nossa pele é a parte do corpo mais sensível às mudanças e normalmente é a primeira a dar sinais durante a nossa vida.

A pele tende a ficar com menos elasticidade e mais seca, devido aos
ventos da primavera. Para cuidar da pele nessa estação e mantê-la
saudável é preciso combinar uma rotina de cuidados diários e manter uma
alimentação balanceada.

Existem algumas práticas alimentares que podem contribuir para uma pele mais saudável, como:

>Seguir uma dieta com alimentos ricos em fibras, entre eles:  frutas,
 hortaliças, cereais integrais, pães e biscoitos integrais, farelo e
leguminosas (feijões, lentilhas e ervilhas secas);
>Eliminar o excesso de doces e açúcares refinados;
>Reduzir o consumo de alimentos gordurosos, frituras e produtos artificiais;
>Eliminar refrigerantes e adoçantes artificiais;
>Procurar consumir alimentos ricos em  vitamina A, vitamina B6, ácido
 fólico, selênio, cromo e zinco: cenoura, couve, salsa, espinafre,
pimentão verde, folhas de beterraba, nabo, laranja, batata, maçã e raiz
de gengibre.

Proteção: O Protetor solar tem que ser usado todos os dias,
independente do tipo e tom de pele. É importante aplicar pela manhã e
re-aplicar à tarde, quando necessário.

Dica para acalmar a pele: Fazer compressas com chá de camomila gelado.

Assim, manter uma alimentação equilibrada, bem como uma  pele limpa são
os melhores cuidados que podemos ter durante a primavera.

Fonte: Mundo Verde - Saúde
Pele ressecada? Saiba como cuidar
Autor: Kalmma Zen Spa Cambuí | Publicado: 2011-09-13T04:57:00-07:00

Muita gente acredita que a pele seca  sofre de falta de água - mas isso não passa de um grande mito. Na  verdade, o excesso de água pode fazer com que ela fique ressecada.  "Um dos fatores que deixa a pele seca é tomar banhos muitos demorados e  com água muito quente", afirma a dermatologista Renata Nogueira Lobo,  de São Paulo. Ela diz que fatores externos, como sol, vento e poluição,  mudanças bruscas de temperatura e falta de hidratação correta são um dos  principais motivos que levam ao ressecamento epidérmico.

A pele  seca também pode ser conhecida como ‘xeratose’ e não possui idade para  surgir. Até mesmo crianças podem ter esse problema, que se caracteriza  por textura fina, poros invisíveis, pouca elasticidade e tendência à  descamação, podendo também acarretar envelhecimento precoce,  vermelhidão, coceiras e até mesmo sangramentos.

Ambientes onde o ar seco predomina também são propícios para o ressecamento da pele, tanto quanto locais em que o ar-condicionado  fica ligado direto. "Para quem convive nesse tipo de ambiente é  recomendável  o uso de um climatizador, que irá purificar e filtrar o  ar", afirma Renata.

Segundo ela, que também é membro da Sociedade  Brasileira de Cirurgia Plástica e Estética, existem alguns tipos de  materiais que contribuem para o ressecamento da pele. "Materiais como  níquel e cromo, presentes em jóias e bijuterias, além do látex de  preservativos, luvas de borracha, fones de ouvidos, etiquetas, curativos  e elásticos são alguns deles", conta. Substâncias presentes em  cosméticos e perfumes, produtos para cabelo, sabão em pó e amaciantes de  roupas também contribuem.

Mesmo com tantos fatores que fazem com  que a pele fique ressecada, existem produtos e cuidados que tratam e  previnem o problema. A especialista alerta que o uso de cosméticos com  base oleosa na composição são uma boa pedida. Hidratantes  com componentes antioxidantes, como vitamina E, A e C, também auxiliam  na prevenção. "A freqüência da hidratação depende do produto usado. Ela  pode ser feita duas vezes ao dia, com uma formulação mais leve para o  dia e outra mais pesada para uso noturno. O produto para uso diurno deve  conter filtro solar", recomenda.

Como um dos fatores que mais facilita  para que a pele fique seca é o banho quente, Renata diz que tomar banho  morno e não demorar é essencial, combinando com o uso de sabonetes  neutros e hidratantes hipoalergênicos. E ressalta que para que o  tratamento tenha êxito, deve-se sempre procurar um profissional para que  ele faça o diagnóstico e possa solucionar o problema. Tomando as  devidas precauções e seguindo a orientação do seu dermatologista, a  oleosidade da sua pele ficará na medida certa.

Fonte: Vila Batom - Ig
adeus nerd otaku & cia... olá drake e o resto
Autor: Midnight Drake | Publicado: 2011-12-22T12:00:00-02:00

bem pessoal... é isso.o blog morreu! mas pra sua sorte eu ainda não cansei de brincar no blogpara quem ainda quiser parceria com os meus blogseu to de endereço novoclique aki e não se arrependa
uma noticia...
Autor: Midnight Drake | Publicado: 2011-12-15T20:08:00-02:00

oi como vai vc...tá parei...bem pessoal... o blog anda meio parado e eu ando pensando e excluir ele, mas honestamente ta me dando preguiça té de fazer isso, então eu to pensando em criar um novoeu tambem enchi o blog de imagens toscas com a experança de alguem vir aki só pra ver elas(o primeiro ano do blog foi praticamente isso)então eu to preparando um blog novo q deve ficar pronto no dia 22(dia do meu aniversario)bem pessoal é só isso se eu mudar de ideia eu aviso vcs... e até a proxima postagem
finalizei o estudo de photoshop
Autor: Midnight Drake | Publicado: 2011-12-06T21:37:00-02:00

o meu projeto final no curso q eu to fazendo foi fazer uma capa de revista usando aquilo q eu ja conhecia...o resultado foi esse:eu tambem sei consertar e reconstruir fotos antigas alem de saber fazer montagens de qualidade consideravel(em outras palavras eu ja estou apto a me lançar como designer grafico na area de trabalhos e ganhar meu bendito dinheiro)eu devo comessar logo a trabalhar...
noticias sobre o novo blog
Autor: Midnight Drake | Publicado: 2011-12-19T16:23:00-02:00

fala ae pessoal! aki é o drake falando denovo sobre o blog novo!bem pessoal... o blog ja tá quase prontojá tenho algumas postagens programadas, o cabeçalho ja está pronto e o plano de fundo ja foi colocado...agora a unica coisa que falta fazer é trabalhar na pagina de personagens...faltam 3 dias para o blog começar oficialmente(e pro meu aniversario tambem Xp)então fiquem atentos para não perderem a inauguração do blogoutra coisa... eu tinha falado para algumas pessoas q o drake mudou de visual...oque eu posso dizer é que agora ele está ruivo ;)mais uma coisa... todos os parceiros desse blog(pelo menos os q não terminaram os blogs) já foram adicionados lá
Autor: Cibelly | Publicado: 2010-02-19T10:39:00-02:00

Pulseiras em couro sintético com penduricalhos diversosVermelha com pingentes em tons vermelhosVermelha e dourada prata com  pingentes coloridos branca com pratabranca(grossa) com pingentes coloridosdourada com colorido  dourada com crúmarrom, dourada e crúazul e dourado
Para : Paula Scremim
Autor: alice g | Publicado: 2011-11-14T14:13:00-08:00

                                          A nossa amizade eu não troco e eu nem vendo, sabe porque? Porque você  é a bitch da minha vida, e é com você que eu quero estar todos os dias  sorrindo e caindo. E mesmo que a vida separe a gente das brizas e das  coisas mais malucas que eu já fiz, você nunca vai sair do meu coração,  porque é lá que a nossa amizade começou. Eu agradeço por ter te  conhecido, menina louca, porque só depois eu percebi que eu não iria  conhecer uma menina tão chata e tão amiga quanto você.  (..)
Autor: alice g | Publicado: 2011-11-14T14:19:00-08:00

“Que o sorriso de uma criança seja capaz de fazer  meu coração bater e sorrir novamente para todas as doçuras que a vida  tenha me roubado. Que o seu amor me faça crescer, como queres que  aconteça. Que os meus sonhos se realizem, assim como os sonhos de todos  que amo. Que a Lua sempre, sempre surja na serra pra lembrar que existem  coisas mais além. Que exista sempre um brilho em meus olhos verdes ao  descobrir que a vida é maravilhosa. Mas que também haja momentos de puro  silêncio e reflexão. Que não me falte bons amigos, até aqueles que me  dão os maiores puxões de orelha e me irritam profundamente… e que depois  esquecem o ocorrido dentro de um pacote de ruffles de churrasco. Que  bons livros sempre estejam bem seguros em minhas mãos e que não falte  tinta em canetas nem folhas de papel em branco pedindo para serem  preenchidas. E que haja sempre paz, felicidade e saúde. E amor. E que  Paris sempre esteja a nossa espera.”
Autor: alice g | Publicado: 2011-11-14T14:26:00-08:00

E todos buscam a felicidade plena e duradora na vida. Pura bobagem,  perda de tempo. Nunca estamos completamente felizes… Começo a acreditar  que a felicidade é algo passageiro. Ela vem, passa um tempo nos  rondando, mas uma hora vai embora, só para voltar novamente mais tarde.  No momento, minha felicidade resolveu me deixar, passo por uma fase meio  triste, melancólica. Mas, eu tenho certeza, um dia a minha felicidade  volta, só para depois me deixar de novo… É um ciclo, e uma hora chega a sua vez de ser feliz…
Autor: alice g | Publicado: 2011-11-10T12:24:00-08:00

Abra os olhos de manhã e agradeça a Deus baixinho por  mais um dia de vida. Levante, se vista e vá procurar uma boa refeição  para o café. Abra as janelas e veja o brilho do sol o quão lindo ele  está hoje. Saia. Vá passear, aproveitar o dia. Não desperdice a  oportunidade que seus próximos lhe deram. Estude. Procure saber mais, se  esforce. Faça por merecer. Chegue em casa coloque aquele seu tubinho e  seu melhor salto alto. Arrume os cabelos e faça uma linda maquiagem.  Encontre amigos. Se encontrar aquele amor? Bem, não se esqueça de o tratar como um indiferente e quando chegar em casa agradeça a Deus  por vê-lo. É isso mesmo. Olhe que maravilha, você viu a pessoa que você  ama que você tanto quer bem. Aprenda de uma vez por todas que temos que  amar a cima de tudo e de todos sem esperar que os mesmos nos ame.
TOPOS DE BOLO ,LEMBRANCINHAS CASAMENTO
Autor: Dorly | Publicado: 2012-09-16T16:28:00-03:00

Modelagem

jogadas com o bouquet rs

Album Fotos Lua de Mel

Noivo Motoqueiro

Noiva Empresária e filho moderno rs

Família reunida o pai jogando video game rs

Noivo japones
POTES EM BISCUIT CRAQUELADOS
Autor: Dorly | Publicado: 2012-09-13T23:10:00-03:00

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POTES BOLACHA CRAQUELADOS

POTE DE FEIJÃO

POTES CRAQUELADOS NO BISCUIT

POTE ALGODÃO EM BISCUIT

POTES CRAQUELADOS LILÁS

POTE DE ARROZ

POTE DE ARROZ

POTES CRAQUELADOS NO BISCUIT

POTES PERSONALIZADOS

POTE DE MACARRÃO SOMBREADO

POTE VAQUINHA EVELYN FONSECA

POTES PARA ALGODÃO,COTONETES

OLHA QUE GRAÇA

PUXA SACO EM MDF DECORADO COM BISCUIT

LATERAL COM DECOUPAGE

QUADRO MATERNIDADE DECORADO EM RESINA, E BISCUIT

LINDO POTE DE AÇUCAR
CURSO COM BERNARD BRICOT
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2009-12-18T17:19:00-08:00

O Dr. Bernard Bricot é realmente espetacular, fazer curso com Bricot é rever conceitos de qualidade de vida, saber que temos uma postura ideal e que quando perdemos este ideal de verticalidade no espaço, nosso corpo vai se adaptar a um outro padrão de postura que vai levar nosso corpo a fadiga precoce e conseqüentemente vai aparecer diferentes patologias, desde uma cefaléia a uma hérnia de disco com indicação  cirúrgica, que também muitos casos a cirurgia não é o tratamento ideal e sim reprogramar novamente o sistema postural para seu padrão ideal, pois a hérnia não é a causa e sim a conseqüência, a má postura que levou a desenvolver este tipo de patologia, já é estudado e comprovado cientificamente que não é a hérnia de disco que causa dor e sim uma atitude postural e funcional incorreta que leva  a dor e a diferentes tipos de patologias, posso citar muitos exemplos como, fibromialgia, dores no peito, vertigens, dores de cabeça, cervicalgias, cervicobraquialgias, dores nos ombros, dorsalgias, lombalgias, ciatálgias, dor trocantéricas, dor nos joelhos, nos pés, fáscites plantares, joanete, dor nos olhos, dor na região da boca (ATM) e outras.
Bom este pesquisador realmente faz a diferença, quer mostrar para a medicina e para o mundo, que não é tão difícil assim tratar as pessoas com dor, pois custa pouco quando comparado com uma cirurgia na coluna, tratar a postura é barato e muito eficaz, basta entender por que ficamos de pé, por que comemos, por que enxergamos, são estas três vias de entrada para o corpo se equilibrar ou infelizmente desequilibrar.
Viver e a sobrevir dependem de um bom equilíbrio, e quando perdemos ou provocamos o desequilíbrio do que quer que seja as conseqüências não vão ser boas.
Gostaria que esta mensagem desse uma luz para as pessoas que sentem dor, pois elas precisão refletir por que estão assim  e buscar um equilíbrio em sua vida como, o emocional, o espiritual e o físico.
Fazer amigos, exercícios, buscar sabedoria e segurança, fazer parte integrante da sociedade são itens fundamentais para viver bem.
QUALIDADE DE VIDA
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2009-10-14T09:24:00-07:00

Mundialmente acredita-se que a atitude preventiva é a formula para se viver bem e viver mais, estimular a mudança de comportamento em relação à adoção de estilo de vida fisicamente ativo proporciona qualidade de vida e saúde.
Ter qualidade de vida significa ter acesso à cultura, estar em um ambiente seguro, estar integrado e fazer parte da sociedade, e ainda estar em equilíbrio com a saúde.
Já ter saúde não se refere apenas à ausência de doenças e sim condições de realizar suas aspirações, satisfazer suas necessidades e mudar ou enfrentar o ambiente e suas adversidades.
É quase unânime que o estilo de vida fisicamente ativo proporciona longevidade.
Para estar fisicamente ativo basta realizar qualquer movimento muscular que proporcione gasto calórico acima do basal, ou seja saia da rotina, posso dar muitos exemplos como lavar o carro, subir escadas, jardinar, usar menos o carro, e outros.
É recomendado que todo cidadão deva acumular pelo menos 30m. de atividade física por dia, na maior parte dos dias da semana (se possível todos), de intensidade moderada, de forma continua ou acumulativa.
Mas também sugiro procurar um professor de educação física para realizar exercícios físicos com mais segurança e qualidade em eficiência.
A saúde e a qualidade de vida do homem podem ser mantidas e desenvolvidas pela pratica regular de atividade física.
Dr. Umberto dos Santos
Fisioterapeuta
GINÁSTICA LABORAL QUALIDADE E INVESTIMENTO EMPRESARIAL
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2010-07-22T07:33:00-07:00

Investir na qualidade de vida do trabalhador é investir em produtividade. Em épocas tão competitivas a ginástica laboral pode ser um investimento estratégico, pois proporciona qualidade no atendimento, uma força de trabalho saudável pode resultar lucros para os empreendedores.
Entende-se como ginástica laboral a inserção de atividade física de baixa intensidade e de curta duração, e ainda ações informativas no ambiente de trabalho.
 Consta-se que trabalhadores que mantêm um estilo de vida ativa e saudável são menos acometidos por doenças cardiovasculares, diabetes e certos tipos de câncer, o que implica uma redução nos custos de saúde para a sociedade. Além disso, existem evidências que esses indivíduos são mais produtivos e corre menor risco de sofrerem acidentes no trabalho.
Os resultados obtidos com o desenvolvimento de programas, com atividades aparentemente incompatíveis com o cotidiano das empresas, podem surpreender quem imagina que investir em lazer é futilidade. Pois tem revelado inúmeros benefícios que se ocultam sob praticas simples e de baixo custo.
Empresas bem-sucedidas apontam como essencial o investimento em ações que proporcionem satisfação e bem-estar a seus colaboradores. A adoção de tais programas passou a ser fundamental, e pode afirmar que, em breve, será um fator tão importante para as organizações como hoje a qualidade dos serviços e a competitividade no mercado, pois estão diretamente ligadas ao grupo de pessoas que a desenvolve.
Investir no bem-estar do trabalhador é muito mais do que exercer a responsabilidade social, pois se trata de uma proteção ao próprio negócio, que pode estar se degradando pela não observação adequada da gestão de pessoas. Assim, entende-se que a gestão dos recursos humanos é sim estratégica e pode ser o grande diferencial competitivo nos diversos ramos industriais.
DORES NOS PÉS E UTILIZAÇÃO DE PALMILHAS
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2009-10-17T11:18:00-07:00

Dores nas costas e em outras partes do corpo estão relacionadas com o desequilíbrio postural, 70% destes casos estão relacionados com a base da postura que são os pés, o apoio podal quando desequilibrado desencadeia uma alteração ascendente por todo o corpo, e o resultado de tudo isto é o aparecimento de dores principalmente em regiões baixas como lombalgias, crises de nervo ciático, dores no quadril, nos pés e joelhos.
Uma dor muito freqüente causada por este desequilíbrio é a fascite plantar, que é provocada por que o centro de gravidade postural anterioriza, ou seja, seu corpo tende a cair para frente e assim sobrecarregando o retropé (calcanhar) e como todo bom cidadão tem um pouco de médico, ele se automedica e vai ao encontro das palmilhas de gel para os calcanhares.
Esta atitude pode até amenizar temporariamente as dores nos calcanhares, mas se a causa da dor nos pés for mesmo pela alteração do centro de gravidade para frente esta atitude popular vai agravar ainda mais a causa e as conseqüências no futuro podem ser drásticas com seqüelas ainda maiores podendo levar a atos cirúrgicos.
Oriento a busca de profissionais especializados em reprogramação postural (posturologia), para ser feito uma boa avaliação, e se necessário a prescrição de uma palmilha sobe medida e por tempo de uso determinado, e assim prevenir e ou tratar esta patologia e outras como pé chato, joanete, instabilidades de tornozelo que é a causa de muitas quedas e torções que pode levar as fraturas e as lesões ligamentares no pé.
O pé é a base da postura, se o mesmo não estiver em equilíbrio toda à postura também se desequilibrarará, então preste mais atenção em seu pé, no que calça, como anda, e mais, leve uma vida saudável e ativa.
ATENÇÃO AO SEDENTARISMO
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2010-07-20T04:56:00-07:00

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o sedentarismo chega a matar no Brasil uma pessoa a cada minuto, e custa 70% dos gastos em saúde pública. É considerado uma doença e definido como individuo que passa a maior parte do tempo sentado, não anda e nem se exercita.
A obesidade, a hipertensão, o diabetes, as cardiopatias, são as doenças mais comuns causadas pela falta de atividade física. Tais males crescem muito nos últimos anos. Em especial o diabete, se bem controlada com medicamentos, exercício físico e dieta, pode ser muito bem controlado e o individuo pode viver com boa qualidade de vida.
A tecnologia em parte é culpada pela falta de movimento, as pessoas se utilizam desse avanço e esquecem que o corpo necessita do movimento para o seu bem-estar geral.
Pesquisa realizada pelo IBGE em setembro de 2008, mostrou que só 29% da população brasileira haviam praticado exercício físico ou esporte neste período. No mesmo período a operadora de plano de saúde, Ana Costa Saúde com o programa Assistência a Família mostrou que 28% dos entrevistados eram praticantes de exercícios físicos.
Para escapar desta doença basta estar fisicamente ativo, realizar qualquer movimento muscular que proporcione gasto calórico, como exemplo: alternar escadas com elevador, ir ao mercado andando, ou seja, usar menos o carro, nas folgas e no lazer escolher locais que estimulem o movimento. Pesquisa realizada em 2008 no distrito Federal mostrou que só 18% da população é ativa no lazer.
Buscar orientações de profissionais da saúde como médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e educadores físicos, são essenciais para maior segurança e qualidade de vida, buscar exercícios orientados de resistência muscular, e resistência aeróbica, são recomendados para o aumento da aptidão física geral combatendo os fatores de risco de doenças degenerativas do sistema cardiovascular. Exercícios para desenvolver flexibilidade e força podem prevenir doenças osteomusculares e na coluna vertebral.
É fundamental buscar ajuda profissional e atividades físicas que lhe proporcione prazer, e que não representem estresse adicional em sua vida.
INSUFICIÊNCIA DE CONVERGÊNCIA É A CAUSA DE 82% DAS DORES DE CABEÇA.
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2010-08-25T07:11:00-07:00

Convergência pode ser definida como disposição de linhas que se dirige para o mesmo ponto, o que significa que a insuficiência de convergência na medicina é a dificuldade de ambos os olhos em acompanhar um objeto próximo dirigindo-se a raiz do seu nariz, sendo que um ou ambos, podem desviar em direção oposta.
As pessoas com insuficiência de convergência costumam ter queixas de vista cansada após leituras prolongadas ou períodos longos de trabalho diante do computador, embaralhamento, perda de linhas ao ler, ardor ocular, cefaléias (dor de cabeça), principalmente mais ao final do dia.
Segundo Dr. Bricot, (2009), a insuficiência de convergência e heteroforias (desvio de um olho da direção correta), são as causas de 82% das enxaquecas, cefaléias e vertigens funcionais.
Podemos encontrar neste desequilíbrio ocular alguns sinais físicos como alterações posturais, principalmente da cabeça, ombros, colunas com escolioses adaptativas, desequilíbrio na oclusão como, mordida cruzada e perda de contatos dos dentes.
As experiências de Nasher, (2008), mostraram que o ouvido interno não é capaz de corrigir alterações posturais, sendo que o olho é elemento fundamental no bom equilíbrio postural.
Em muitos casos a dislalia (dificuldade em articular as palavras), a disortografia (dificuldade do aprendizado e do desenvolvimento da habilidade da linguagem escrita expressiva) e a dislexia (dificuldade no aprendizado da leitura e escrita) podem aparecer juntas ou separadamente como conseguência da insuficiência de convergência.
As causas da insuficiência muscular dos olhos podem ser medicamentosas. Alguns medicamentos utilizados para depressão, hipertensão e diabetes, podem causar este desequilíbrio. Também pode ser causada por traumas na cabeça e mandíbula, na coluna cervical, nas hipoxias (falta de oxigênio no cérebro), nas convulsões, no sofrimento fetal, na hepatite e na tuberculose. O consumo de álcool com freqüência também pode levar a esta insuficiência muscular dos olhos.
Importante ressaltar que estes sinais e sintomas não se referem somente à insuficiência de convergência. É necessário realizar um exame oftalmológico para descartar outros problemas oculares. No caso de insuficiência de convergência, o paciente é encaminhado para um Teste Ortóptico ou Exame de mobilidade ocular para, se for o caso, realizar o tratamento ortóptico adequado.
Dr. Umberto dos Santos
Fisioterapeuta Ana Costa Saúde
ERGONOMIA E PREVENÇÃO NO TRÂNSITO
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2010-07-20T04:43:00-07:00

Atualmente cerca de 500 mil motoristas, rodam no trânsito da baixada santista, e muitos utilizam seus veículos como instrumento de trabalho como motoristas de táxi, ônibus, caminhões e outros, estes são fortes candidatos a desenvolverem diferentes patologias como dor, mau humor, fadiga e perda de ânimo.
As queixas mais comuns dos motoristas, além da fadiga mental, são as dores musculares, principalmente na coluna, braços e pernas que provavelmente são provindas da má postura confinada no espaço reduzido do veículo, mesmo com muito empenho das montadoras em fabricar veículos ergonômicos, elas não conseguem fazer milagres.
Este é um problema que afasta e diminui a qualidade do trabalho de muitos profissionais do trânsito, os movimentos repetitivos e o mau posicionamento do motorista no seu veículo podem gerar a famosa lesão por esforço repetitivo (LER/DORT), a combinação dos movimentos repetitivos e a postura inadequada podem gerar distúrbios patológicos na coluna vertebral e nos membros corporais.
Dependendo da origem da patologia, há muitas possibilidades de prevenção, dentre eles a escolha de acessórios ergonômicos já disponíveis no mercado, ajustar bancos, volantes e espelhos, trocar estofamento e outros equipamentos que já sofreram desgaste.
Mas é fundamental a mudança no estilo de vida fisicamente ativo dos motoristas para prevenir doenças osteomusculares. A pratica de exercícios físicos como ginásticas de correção postural, alongamentos podem ajudar muito na prevenção e ainda fortalecer o corpo e mente para suportar horas no trânsito confinado no espaço reduzido do seu carro, o resultado é maior segurança e qualidade no atendimento.
Recomendamos então atitudes simples que contribuam para combater o estresse físico e mental, como praticar regularmente exercícios físicos e de lazer, uma boa alimentação, uma boa noite de sono e respeitar as necessidades fisiológicas. Recomendamos ainda buscar orientações de profissionais da saúde para ajudar na prevenção e no tratamento de doenças ocupacionais.
SAÚDE DOS PÉS DAS CRIANÇAS
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2009-10-17T19:58:00-07:00

É comum os pais se preocuparem com o desenvolvimento adequado de seus filhos, e quando se deparam com alguma situação possivelmente anormal, logo vão a procura de profissionais da saúde para buscar ajuda. Os pés em desenvolvimento ainda causam muitas dúvidas e quando a criança apresenta pé chato ou cavo, a indicação para uso de palmilhas e calçados com relevos é inevitável.
Não deveria ser assim, pois crianças com menos de onze anos não estão com seu sistema sensório motor maduro para receber este tipo de tratamento, este proporcionará uma acomodação no desenvolvimento natural do sistema motor, causando em muitas das vezes uma “cegueira” no apoio dos pés. Isto significa que os pés destas crianças no futuro não estarão preparados para defender-se das adversidades da vida em constante movimento.
O ideal seria que todas as crianças com menos de onze anos só utilizassem calçados sem relevos, mas com a tendência do modismo é cada vez mais difícil de encontrar, pois as crianças querem sapatos de adultos com saltos; o ideal seria que levassem uma vida mais ativa e usassem menos calçados, que desenvolvessem atividades de consciência corporal e lúdica.
Calçados ortopédico e palmilhas com relevos só deveriam ser indicados nos casos neuropatológicos, alterações ortopédicas congênitas ou adquiridas.

Tratamento preventivo para criança com o pé chato:

· Cinco a dez minutos por dia.
· Tocar suavemente a planta dos pés da criança com o dorso da mão.
· Escovar (cerdas suaves) a planta do pé, podendo ser estendido para todo o membro inferior (pernas e coxas).
· Andar em terreno duro e irregular.
· Massagens e pressões superficiais e semiprofundas.
· Deslizar o pé sobre um rolo (por ex. espaguete de piscina)
· Utilizar pequenos objetos para as crianças pegarem com seus pés (panos, papéis, canetas, etc.).
· Andar nas pontas dos pés.

Tratamento preventivo para criança com o pé cavo:

· Massagens e pressões mais profundas e com mais apoio na região da ponta do pé.
· Andar e brincar em terreno com areia fofa
· Praticar atividades físicas e esportivas em área fofa.
· Andar nos calcanhares.
Oriento a busca de profissionais especializados em reprogramação postural (posturologia), para ser feito uma boa avaliação e o acompanhamento durante o desenvolvimento físico.
O pé é a base da postura e deve desenvolver-se em equilíbrio, pois se o mesmo não estiver em equilíbrio toda a postura também se desequilibrará.
REPROGRAMAÇÃO POSTURAL
Autor: Umberto dos Santos | Publicado: 2009-10-14T09:19:00-07:00

Neste mundo em plena mutação, existe uma evidência chocante – a medicina atual custa caro, nem sempre trata bem, e raramente cura.
Numerosas são as patologias cujos tratamentos são essencialmente sintomáticos. Diferentes sintomas são considerados como “fatalidade” e a resposta terapêutica aplicada é aquela dos “anti”...
Em matéria de dores vertebrais e reumáticas essa afirmativa se verifica constantemente, o mesmo também acontece com certas patologias funcionais, deformantes ou cirúrgicas.
Em diferentes manifestações, que vão desde a artrose à escoliose passando pelas hérnias discais, o componente mecânico raramente é levado em conta e, no entanto, ele é fundamental.
A hérnia de disco pode ser provocada por um movimento em falso ou um esforço em rotação, mas a má postura provoca forças anormais oblíquas e em torção sobre um disco durante anos que provocam a degeneração do núcleo pulposo e fragiliza o ligamento vertebral posterior. A protrusão da hérnia para dentro do canal raquidiano é apenas a expressão final de um fenômeno longamente cultivado.
A escoliose também não é uma fatalidade, mas uma doença do sistema tônico postural; esperar que as deformações vertebrais apareçam, para se fazer o diagnóstico, é o mesmo que esperar pelas seqüelas. Trata-las com uma simples linha de conduta desconhecendo o sistema postural e sua causa é ir de encontro a um resultado decepcionante.
Todas estas patologias, e muitas outras tantas, têm em comum a ação de forças anormais provocadas por um desequilíbrio do sistema tônico postural e de seus diferentes captores sensitivos.
Estas forças anormais serão responsáveis por diferentes patologias dolorosas e crônicas e constituem um número importante de motivos para as visitas aos consultórios médicos.
Não se deve também acreditar que técnicas manipulativas modifiquem substancialmente estas patologias, recolocar uma vértebra no lugar é bom, saber por que ela se deslocou é melhor ainda...
O estudo do sistema tônico postural permitiu-nos compreender e melhor circunscrever estas deferentes patologias, aborda-las através de tratamentos mais etiológicos reprogramando este sistema a partir de seus captores alterados. Damos a este método o nome reprogramação postural ou posturologia.
Não se trata de uma nova medicina, mas uma nova forma de abordar a medicina. O estudo dos diferentes captores (ou entradas) do sistema postural e de suas diferentes alterações vai nos levar a entrar em contato com diferentes especialidades da medicina.
Contrariamente a uma idéia recebida, não é o ouvido interno que nos situa no espaço, nem nos localiza em relação ao nosso meio, mas as outras entradas do sistema; tendo prioridade os pés, olhos e pele.
Se as dores vertebrais e reumáticas justificam uma reprogramação postural, as indicações são muito mais variáveis e cobrem uma boa parte dos motivos das consultas aos médicos.( Bricot B, 2001)
Ursinho Carinhoso de Novo
Autor: Dani Viegas | Publicado: 2012-09-11T19:40:00-03:00

Olá, amigas blogueiras! Atendendo a pedidos estou postando novamente os moldes do ursinho carinhoso, pois várias pessoas estão com dificuldades para visualizar algumas imagens. As vezes não consigo atender a todos os pedidos do molde por e-mail, visto que, como já expliquei aqui no blog, ando muito atarefada com as coisas do trabalho e da faculdade e acabo não entrando no blog todos os dias, quando abro os comentários me deparo com vários pedidos. Espero poder ajudar mais dessa vez porque postando aqui fica mais fácil das pessoas terem acesso. 

Se ocorrer algum problema me comuniquem que reenvio, ok?
Beijos e até logo!
Um cantinho pra chamar de seu!
Autor: Dani Viegas | Publicado: 2013-03-29T22:36:00-03:00

Oi! Hoje passei o dia todo pensando sobre o novo cantinho da casa que separei pra chamar de meu. Passei a tarde toda pesquisando e tive muitas inspirações, vou fazer o cantinho da arte e não posso deixar um pedacinho tão especial de qualquer jeito, de tanto ver coisas lindas resolvi compartilhar as ideias com vocês.

Não sei dizer o que é mais bonito, mas vou aproveitar algumas idéias e depois venho aqui mostrar pra vocês.
Um ótimo feriadão a todos!
Beijosss!
Natal
Autor: Dani Viegas | Publicado: 2014-11-19T21:03:00-02:00

Olá, amigos! Quanto tempo não apareço por aqui! Senti muitas saudades, andei um bom tempo impossibilitada de fazer minhas artes, mas voltei renovada! Deixo aqui uma das guirlandas que fiz para o Natal. Espero que gostem.

Beijos!
Hora do Chá
Autor: Dani Viegas | Publicado: 2012-09-10T19:48:00-03:00

Eu sei que o inverno já está indo embora, mas gosto muito dessa estação principalmente por causa do chá, uma de minhas grandes paixões. Quando eu morava no sul passava horas do dia experimentando vários sabores, misturando ervas e me deliciando. Embora no Rio o tempo seja bem mais quente, continuo com meu hábito e diariamente tomo chá pela manhã e quando vou me deitar, assim sinto-me mais leve e disposta para encarar um novo dia ou para ter bons sonhos. Inspirada pelos aromas e sabores resolvi deixar aqui sugestões para que esta hora seja aconchegante e convidativa para você e suas visitas.

Agora é só preparar o seu. 
Ótima semana!
Encomendas
Autor: Dani Viegas | Publicado: 2013-09-07T18:28:00-03:00

Olá, minhas amigas arteiras! Como estão? Nessa vida corrida acabei me desligando do bloguito, mas nunca esqueço que estou em dívida com quem me segue e espera por novidades. Então, vim aqui correndo para mostrar o resultado de uma encomenda que recebi de chaveiros de corujas, pimentas e trevos. 

Ótimo fim de semana!

Beijocas.
Chá de Bebê Corujinha
Autor: Dani Viegas | Publicado: 2013-03-07T21:13:00-03:00

Bloguito, que saudade! Não aguentava mais estar longe desse cantinho que tanto amo! O último semestre foi muito corrido, foi meu término da faculdade, noites mal dormidas, muito trabalho, uma loucura, mas deu tudo certo!!! Depois passei janeiro e fevereiro organizando e confeccioando as lembrancinhas e a decoração do chá do meu afilhado, estou compartilhando as fotos.

 By Danielle Viegas.

Família Coruja. 

By Danielle Viegas.

 Pirulitos de Chocolate.

Os pais do Samuel Henrique.

 Bolo Fake

By Danielle Viegas

 Pirulitos coloridos

 Detalhes da mesa.

By Danielle Viegas

Eu 

 Eu e as corujinhas 

 Mesa de doces e lembrancinhas.

 Corujinhas

By Danielle Viegas

 

 Ninho de Corujas.

By Danielle Viegas.

Espero que tenham gostado, pois tudo foi feito com muito carinho.
Em breve volto para mostrar a encomenda que estou fazendo.
Beijos.
Autor: Dani Viegas | Publicado: 2012-09-18T19:16:00-03:00

Procurando inspiração para organizar uma festa provençal, olha o que encontrei... coisas lindíssimas e de muito bom gosto. Agora o drama é decidir em meio a tantas opções maravilhosas o que eu vou querer fazer, rs.
Nosso casamento na praia
Autor: Dani Viegas | Publicado: 2013-12-10T21:32:00-02:00

Olá, meus queridos!!! Hoje, vim compartilhar com vocês um momento muito especial de minha vida. No último sábado eu e meu amor realizamos a cerimônia de nosso matrimônio num lugar muito especial, na praia de Camboinhas, Niterói/RJ, na presença de poucos amigos e familiares. Foi um dia que Nosso Deus nos mostrou de todas as formas que está conosco e que podemos tudo desde que entreguemos em sua mão poderosa nossas vidas. Estou muito feliz com essa conquista e sei que vitórias maiores virão em breve. Bem, vou deixar que vejam os detalhes de nossa festinha. 

 Nós e nossas daminhas: Gi e Rafa, lindas!

Optamos pelo buffet de Churrasco

 A mesa de doces foi bem simples com cupcakes de goiaba e chocolate, brigadeiros, etc. 

Os arranjos florais foram feitos por mim.

Comprei as letras e o coração no Centro do Rio de Janeiro.

 Fiz 40 corações saches/chaveiros.

 Fiz 20 caixinhas para presentear minha mãe, madrinha, tias e amigas especiais.

 O bolo ficou em cima de um barril. 

Também fiz uns móbiles de tsurus para decorar.

 O bolo mais de perto.

Aproveitei vários objetos decorativos que tínhamos em casa: gaiolas, porta retratos, caixa de MDF...

 Amei nossa árvore dos desejos.

 Recadinhos...

 Eu mesma desenhei a árvore das digitais.

 Fiz 40 bloquinhos para lembrancinhas.

 Fiz nossos convites. 

 Detalhe dos convites.

 Eu e meu amor...

 Love...

 Olha nossa felicidade! 

O buquê eu  mesma fiz de origami e o colar havaiano também.

Nós dois na beira do mar, foi perfeito!

Espero que tenham gostado.

Foi um pedaço do paraíso!!!

Meu sonho realizado com meu amor!!!
Sucesso na internet, garoto chorão é governador por um dia nos EUA.
Autor: UNS KMARADAS | Publicado: 2011-04-07T04:05:00-03:00

O menino Jesse Koczon, que ficou famoso ao aparecer em um vídeo na web chorando por ser "pequeno demais" para governar Nova Jersey, foi nomeado "governador honorário" do estado nesta quarta-feira (6). O governador Chris Christie proclamou Jesse, hoje com 5 anos, governador honorário do estado.

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Já penso se essa moda pega aqui no Brasil...rsrsrs..o que ia ter de malandro querendo também um ser um "Governador  Honorario"..hausuhas..posso chorar tambem...???????
Autor: wellngton victor | Publicado: 2011-03-04T09:40:00-08:00

Diante de uma vitrine atrativa, um menino pergunta o preço dos filhotes 'a venda. "Entre 30 e 50 dólares", respondeu o dono da loja.O menino puxou uns trocados do bolso e disse:- "Eu só tenho 2,37 dólares, mas eu posso ver os filhotes?"O dono da loja sorriu e chamou Lady, que veio correndo, seguida de cinco bolinhas de pelo. Um dos cachorrinhos vinha mais atrás, mancando de forma visível.Imediatamente o menino apontou aquele cachorrinho e perguntou:]- "O que é que ha com ele?"O dono da loja explicou que o veterinário tinha examinado e descoberto que ele tinha um problema na junta do quadril, sempre mancaria e andaria devagar. O menino se animou e disse:- "Esse é o cachorrinho que eu quero comprar!"O dono da loja respondeu:- "Não, você não vai querer comprar esse. Se você realmente quiser ficar com ele, eu lhe dou de presente."O menino ficou transtornado e, olhando bem na cara do dono da loja, com o seu dedo apontado, disse:- "Eu não quero que você o de para mim. Aquele cachorrinho vale tanto quanto qualquer um dos outros e eu vou pagar tudo. Na verdade, eu lhe dou 2,37 dólares agora e 50 centavos por mês, ate completar o preço total."O dono da loja contestou:- "Você não pode querer realmente comprar este cachorrinho. Ele nunca vai poder correr, pular e brincar com você e com os outros cachorrinhos."Ai', o menino abaixou e puxou a perna esquerda da calca para cima, mostrando a sua perna com um aparelho para andar.Olhou bem para o dono da loja e respondeu:- "Bom, eu também não corro muito bem e o cachorrinho vai precisar de alguém que entenda isso."