tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Estilos
Autor: Laryssa | Publicado: 2012-04-09T15:04:00-07:00

Oii meninas quem fala aqui é a Laryssa e vou falar sobre estilos ,não todos os estilos mais separei alguns ! Bom espero que gostem ....

Estilo Rocker

Estilo Funkeira

Estilo patty

Estilo Country

Eai qual é o seu ?Fale qual é oseu , mesmo que não esteja na listapor comentário !
Bjooooooos....

 
Como organizar os estudos!
Autor: Hellen Batista | Publicado: 2012-04-17T04:16:00-07:00

Oi, gente!
Resolvi escrever pois,  além de mim, muitas amigas passam pela mesma situação: chegar em casa, jogar o caderno longe e ficar horas na Internet. Mas e os estudos? Como mandar bem na época de provas?
Eu sei que não é fácil, mas antes que alguém surte, vou dar algumas dicas sobre como se organizar  de forma fácil e prática. Estou aplicando na minha vida e juro que, até agora, tem dado muito certo!
Dica 1: Descanse  o corpo e a mente (mas sem exageros)
Tudo bem dar aquela dormidinha depois do almoço, mas nada de trocar o dia pela noite!  Eu costumo dormir, no máximo, uns 40 minutos depois da escola!
Dica 2:  Fique offline
Se não for para fazer alguma pesquisa, desencane de ficar em frente ao computador. O ideal é estabelecer um horário para checar seu Face e Twitter e, depois disso, só voltar a ficar On quando terminar de estudar!
Dica 3: Organize seu material
É muito importante manter em ordem seus livros e cadernos.  A dica é fazer as anotações separadas por cores, isso ajuda muito na hora de memorizar a matéria.
Dica 4: Passe longe da cama
Você começa sentada, depois resolve dar uma deitadinha e, quando percebe, dormiu abraçada com os livros! Para não correr o risco, procure um lugar que seja específico para estudar!
Dica 5: Concentre-se
Eu admito: tenho dificuldade de concentração! Por isso, o melhor jeito de manter o ritmo é se programar. 30 minutos de estudo, 10 de descanso. 30 minutos de estudo, 10 de descanso. Assim, você se obriga a passar aquele tempo focada!
Dica 6: Tire suas duvidas
“Tô com dúvida, e agora?” Muitas pessoas encaram isso como um pesadelo, mas acredite: ter dúvidas é um bom sinal! Quando você questiona, mostra que está concentrada e se esforçando pra entender a matéria. Não sabe como resolver o problema? Ligue para sua amiga que manda bem na matéria!  Quem pergunta hoje, entende amanhã, e quem não pergunta nunca.. bom, não sai do lugar né!
Uffa, é isso!
Beijo e epero q gostem e comentem...
Nail art com caveira
Autor: Laryssa | Publicado: 2012-05-20T09:20:00-07:00

Olá queridos e queridas,tudo bom ? Eu estou bem graças á Deus,então há quanto tempo séculos não é mesmo ? >< Pois é eu fiquei sem internet,com preguiça e também vi que a Hellen também não está postando a muito tempo eu não sei oque está acontecendo com ela bom mudando de assunto hoje o assunto é esmalte quem ama o/ risos ´ Então hoje é passo á passo de nail art com caveira..

Se você curte um estilo rock, se jogue nessa dica de nail art superfácil de fazer!
Você vai precisar de: esmalte preto, esmalte prata, 01 pincel fino, cobertura extra brilho
Comece pintando todas as unhas com duas camadas do esmalte preto. No dedo anelar, passe só uma de preto + uma camada de prata. Deixe secar e limpe bem os cantinhos antes de começar o desenho:
1. Coloque um pingo cheio de esmalte prata em uma superfície lisa (vale uma tampa ou pires)
2. Molhe o pincel fino no esmalte prata e faça um traço na diagonal sobre a unha preta.
3. Faça outro traço na diagonal contrária, formando um “X”
4. Encoste o pincel de leve para fazer a “bolinha” do ossinho em cada ponta dos traços.
5. Agora coloque um pingo cheio de esmalte preto em uma superfície lisa.
6. Com o próprio pincel do esmalte, faça uma bolinha preta na unha prateada.
7. Emende na bola um pequeno retângulo (é onde será a boca da caveira!)
8. Com o pincel preto, faça um traço nas diagonais para fazer os ossinhos.
9. Com o pincel prata, faça pinguinhos que representam os olhos e os dentes da caveira.
10. Finalize com uma camada de extra brilho e pronto!

Beijinhos com gloss *-* Espero que tenham aprendido ;*
Dulce Maria participação especial na "Pretty Little Liars" ??
Autor: Laryssa | Publicado: 2012-04-21T07:19:00-07:00

Oii amores saudades a quanto tempo né ? rs

vim postar hoje sobre a Diva ai de baixo ;) Sei que tem muitos fãs

dela ai !

A mexicana Dulce María foi convidada por Marlene King, produtora da série “Pretty Little Liars”, para fazer uma participação especial no programa! O convite foi feito pelo Twitter nesta semana.
Luis Luisillo, empresário da atriz, disse que entraria em contato com a produção da série.Vamos torcer para tudo dar certo! Essa seria a segunda vez que um ex-Rebelde atua na série: Diego Boneta também já participou do programa.
Será que Dulce vai aceitar?
Equilibrio
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2011-09-20T20:15:00-07:00

Uma história me intrigou.  Dédalo foi um grande construtor, uma pena pois o rei Minos aprisionou ele e seu filho por terem ajudado Teseu a fugir do labirinto. Dédalo começou então a imaginar uma fuga. Recolheu penas de aves e, unindo-as com cera, construiu asas para si e para o filho. Conseguiram assim voar até uma ilha vizinha, mas Ícaro, entusiasmado com o sucesso da experiência, continuou a voar cada vez mais alto, não dando ouvidos a Dédalo, que de terra o advertia para não voar alto de mais se não a cera derreteria, e nem baixo de mais se não a aguá do mar deixariam as asas pesadas. Como se aproximou demasiado do sol, este derreteu a cera das asas e Ícaro caiu no mar Egeu, afogando-se para grande desgosto de Dédalo, que mais não pôde fazer do que observar e chorar a morte do filho. A ilha, onde caiu o corpo do jovem Ícaro, recebeu o nome de Icária.  E essa história me fez ver criar um pensamento.  É uma historia de equilíbrio assim me fiz pensar, "não voe tão alto pois a queda pode matar, e nem tão baixo a ponto de não se erguer de novo." A varias histórias sobre equilíbrio como o de Sidarta gautama (Buda) que abriu mão de toda riqueza imperial pra buscar a solução da infelicidade humana. "Nem o de mais e nem o de menos, e sim o meio." buscar o equilíbrio é necessário para uma vida de verdades e menas ilusões. Infelizmente nem todos entendem isso, pois ainda a aqueles que buscam o infinito se esquecendo de que o proprio infinito não existe fim, e assim se tornam ranzinzas por ter ido tão longe e não terem encontrado sentido algum.   Moral da minha viaje, busque apenas o necessário, sempre o que se possa suportar e o que é de valor pra você.
Irmaos.Pra quer telos?
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2010-02-21T09:26:00-08:00

  Alguns tem eles como amigos, outros como rivalidade, mas muita gente tem irmão e existem vários tipos de irmãos, os preguiçosos, os encrenqueiros, os gente boas, os parceria , os gêmeos, os especias e por ai vai...  Mas todos que tem irmãos uma vez pelo menos, mesmo sem querer já se pergunto,”porque fui ter um  irmão”. Ah! Ter irmão eh um saco vivem comendo minha comida, sempre eh o preferido da mamãe, esta sempre me cagüetando, quase sempre caio na porrada com ele, e geralmente sô eu que levo a culpa, e no final das contas ainda vou ter que dividir a herança de meus pais com meu irmão, QUE MERDA!!!        Ai eh que tah, sempre vemos pelo lado negativo, sempre deixando a raiva e o ódio pelos irmãos tomar contar, um exemplo: uma coisa que percebi,eh que quando vem alguem pergunta por nossos irmãos nos  sempre respondemos -Ah tas falando daquela chata,daquele chato- viu! Maioria das vezes vemos eles pelo lado ruim, talvez tentando se torna superiores a eles, isso eh bom pois maioria dos irmãos busca dedicação e vontade de crescer se inspirando no irmão, ai ta um lado negativo que se transformou em positivo. Ainda sem se esquecer dos momentos bons que os irmãos  passam juntam, as experiencias que eles transmitem um por outro, isso eh bem legal, então não espere perde um irmão pra depois da valor!        E pra quem não se toco ai vai exemplos de irmãos que se não fossem irmãos não teriam graça:TICO e TECO: Se eles vivessem sozinhos como eles iriam repor as castanhas pro  inverno.JIM e SAMY do sobrenatural: Se não fossem irmãos não teriam matado a lilityCLAUDINHO e BUCHECHA: Esse nem preciso dizer.SANDY E JUNIOR: Eu não gosto deles mas fizeram grande sucesso cantando ͈”O que você  foi fazer no mato...”CHRIS, TONIA e DRUW: Ninguém assistiria todo mundo odeia o chris. Se eles não fossem irmaos.DENTE DE SABRE e WOLVERINE: Se não fosse a rivalidade entre eles, wolverine não teria ficado forte,e não teria derrotado tantos vilões.ZEZÉ DE CAMARGO e LUCIANO: Cara é o amor!!!IRMAOS ELRIC: A maioria não conhece mas é os dois irmãos mas famosos do anime japonês Esses foram os que lembrei de cabeça mas tem muito outros irmãos que por ficarem juntos fizeram coisas surpreendentes... Então ta dado o recado. Vlw galera..
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2010-01-22T14:28:00-08:00

"Amigos e Amizades"

Nesse dias eu tava pensando comigo mesmo,o que naturalmente eh dificil acontecer, mas o q seria amizade, nao tivi uma conclusao emediatia mas tive a ideia de procurar no wikipédia, lah tava assim..." Em sentido amplo, é um relacionamento humano que envolve o conhecimento mútuo e a afeição, além de lealdade ao ponto do altruísmo. Neste aspecto, pode-se dizer que uma relação entre pais e filhos, entre irmãos, demais familiares, cônjuges ou namorados, pode ser também uma relação de amizade, embora não necessariamente. 

Legal! Tivi uma conclusao amizade eh, o relacionamento e a afeiçao entre humanos, mas isso muda dependendo do tipo  de amizade, e muda mesmo entao veja os tipos de amiza\de q achei :

Amigos Casas Bahia: Sao aqueles q soh tem amigos q trabalhan em lojas, e que senpren conseguen descontos.
 Amigos Cearenses:Sao conhecidos normalmente como Imigranrtes arretados sao aqueles q fogem fazem amizades com os caminhoneiros arrajan um enprego de chapeiro e vai tentar a vida em SP.

Amigos Sertanejos : E aquele amigo dah Joana q eh casado com Zé galinha q eh parente do Silvio q eh cunhado do tito q eh irmao da severina das batatas q eh....

Amigos Imaginarios: Eh o estilo Mansao Foster, eles normalmente viven de baixo da cama, alguns alugam  uns armarios mas aew eh assunto de carpinteiro.

Amigo Add: Soh fazen amizades pra adicionar no orkut.

Amigos Cara de Pau: Senpre sao gente boas, mas sao os cupins dah tua vida senpre te pede coisa enprestada "pow amigo enpresta o carro, pow amigo enpresta tua mina, Pow amigo enpresta um pouco de oleo de peroba".

 Amigo Chupin: Eh quase o mesmo nivel do cara de pau mas o que diferencia, é que ele  te chama en casa e enrola enrola  enrola e no final ele soh qria jogar video game.

 Amigos Verdadeiros: esses realmente sao os que vale o resto era besteira, esses amigos sao os q reamente pensan en ti e tao ali pro q der e vier, onde un resolve o problema do outro sem se quer pedi alguma coisa .
Sao esses q eu prefiro e sao esses q eu amo e dedico essa postagem a eles..vlw galera

Por favor deixe seu comentario... seje ele bom ou ruin vlw

Texto:Diego Vargas  

Obs: nao tirei os link porq tava com uma puta preguiça"
Livros de Auto Ajuda.
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2011-09-27T19:40:00-07:00

Chega de livros de "Auto Ajuda", não adianta lê-los dia e noite, noite e dia.
Livros de auto ajuda tem como base te dar uma visão nova de ser viver, visão que as vezes não enxergamos devido ao cansaço das rotinas e da falta de tempo de um mundo corrido sem freio.
Conheço pessoas que procuram em palavras tentar mudar e ter uma vida nova, mas se esquecem de que de palavras o mundo tá cheio, de psicólogos já estamos lotados, de motivações que causam felicidades instantâneas temos muito. Criam ilusões nas palavras "Foda-se", "Não desista de seus sonhos." e entre outros.
É bom sim aprendermos novas palavras, novas histórias e escreverem pra que outras pessoas tomem como forma de viver. Infelizmente só fica nas palavras, pois são poucas a palavras que incentivam atitudes.
Atitudes moldam e mudam o futuro, e é isso que temos que ter...Leia seus livros de auto ajuda, mas não se esqueça de tomar atitudes.

"Agir sem atitude, é não tomar atitude nenhuma."
Um Par de Tenis e um Pouco de Determinaçao!
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2010-02-08T12:04:00-08:00

    Introduçao
Essa semana tava totalmente sem noçao do que postar entao resolvi contar uma historia de minha autoria,  eh bem legal, no começo vai parecer uma proganda de tenis ou a historia de corrida do uzen bolt..m mas lew ai...
    Forest era um cara q vivia solitario em sua mansao, nao tinha muitos amigos, nem familiares, talvez por isso sua vida era bem sucedida.Forest se sentia muito mal sem o que fazer apesar de ter muito dinheiro, ele andava confuso pois nao sabia bem o porq estava ali, porq ele vinhera a Terra, e assim ele se sentiu por varios meses pensando nisso.    Forest um dia acorda e vai se sentar na varanda numa daquelas cadeiras de velho q mexia pra frente e pra tras, ele olhou para o horizonte e tomou uma atitude, Forest se levantou da cadeira e começou a correr sem q fizesse sentido pra ele, entao ele correu e correu ateh anoitecer parando apenas pra comer e descanssar.Forest correu muito, Forest jah teria corrido em uma semana o estado de SC inteiro, Ew isso ainda nao fazia sentido nenhum para Forest, mesmo assim ele correu ew correu muito, em tres meses ele jah tinha percorrido todo o Brasil, mas ali ainda nao foi o fim da corrida de Forest, Forest correu toda America do Sul, passo pelo Mexico e chegando nos Estado Unidos ele acabo aparecendo nos noticiarios americanos e aew nos noticiarios do mundo todo, Forest estava famoso.    Forest continuava correndo parando soh para comer e descansar, e por onde Forest  passava as pessoas os reconheciam , muitas ateh corriam com ele, por acharen q era algum protesto q ele fazia contra o aquecimento global, ou de salvamentos das vacaa malhadas e manifestasçoes desse tipo. Forest Jah tinha passado por tudo quanter lugar desde Polo Norte ao Polo Sul.     Forest sem nenhum motivo teve q parar de correr, quando aos 60 anos ele foi atropelado por um cara q vinha de peh nah contra mao, q ironia morto por um corredor.    O mundo entrou em tristeza e todos na Terra resolveram fazer uma homenagem a Forest, pegaram o caixao de Forest ew fizeram dah a volta ao mundo, o caixao de Forest era muito bem recebido pelas pessoas,o caixao de Forest era recibido q nem tocha olinpicas nas cidades em q passava.    Seu caixao percorreu o mundo todo passo ateh aqui nah minha cidade, o caixao de Forest entao foi lançado no espaço onde forest teria bastante lugar pra correr.E tbn criaram um museu em sua memoria ,onde logo na  frente do museu vc tinha q responder: Porque motivo Forest correu tanto?...    Ateh hj ninguem sabe qual era o motivo, mas todos os adoravam e nimguem numca esquecera de Forest.
AUTOR: Eu mesmoINFLUENCIA: Forrest Gump
Queria ser um cachorro
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2011-10-17T19:25:00-07:00

Certo dia, o cachorro da família morreu de velhinho. Os adultos todos se perguntando por que os cachorros viviam tão pouco, sem saber como explicar para a criança por que o cachorro havia morrido. Depois de uns minutos a criança responde: Nós humanos, antes de morrer, precisamos aprender a amar o próximo, perdoar e ser fiel, por isso eles não precisam viver tanto, eles já nascem sabendo.
Se aceite como vc é! (Homenagem a meu cachorro feioso)
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2011-03-12T14:35:00-08:00

O dono da loja estava colocando um anúncio na porta: “Cachorrinhos a venda”.
Esse tipo de anúncio sempre atrai às crianças e logo um menininho apareceu na loja perguntando:

-“Qual é o preço dos cachorrinhos?”

O dono respondeu:
- “Entre R$ 30,00 e R$ 50,00”.

O menininho colocou a mão em seu bolso e tirou umas moedas:
- “Só tenho R$ 2,37… posso vê-los?”.

O homem sorriu e assobiou. De trás da loja saiu sua cadela correndo  seguida por cinco cachorrinhos. Um dos cachorrinhos estava ficando  consideravelmente para trás. O menininho imediatamente apontou o  cachorrinho que estava mancando.

- “O que aconteceu com esse cachorrinho?”, perguntou.

O homem  lhe explicou que quando o cachorrinho nasceu, o veterinário lhe disse  que tinha uma perna defeituosa e que andaria mancando pelo resto de sua  vida. O menininho se emocionou muito e exclamou:

- “Esse é o cachorrinho que eu quero comprar!”.

E o homem respondeu:
- “Não, você não vai comprar esse cachorro, se você realmente o quer, eu te dou de presente”.

O menininho não gostou, e olhando direto nos olhos do homem lhe disse:
- “Eu não quero que você me dê de presente. Ele vale tanto quanto os  outros cachorrinhos e eu pagarei o preço completo. Agora vou lhe dar  meus R$ 2,37 e a cada mês darei R$ 0,50 até que o tenha pago por  completo”.

O homem respondeu:
- “Você não quer de verdade  comprar esse cachorrinho, filho. Ele nunca será capaz de correr, saltar e  brincar como os outros cachorrinhos”.

O menininho se agachou e  levantou a perna de sua calça para mostrar sua perna esquerda,  cruelmente retorcida e inutilizada, suportada por um grande aparato de  metal. Olhou de novo ao homem e lhe disse:

- “Bom, eu também não posso correr muito bem, e o cachorrinho vai precisar de alguém que o entenda”.

O homem estava agora envergonhado e seus olhos se encheram de lágrimas… sorriu e disse:
- “Filho, só espero e oro para que cada um destes cachorrinhos tenham um dono como você”.
Reggae e o Sentido q me Trouxe
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2010-01-30T12:44:00-08:00

Sabe como eh nao ter sentido naquilo q vc faz,
pois eh eu sabia bem, eu desde mas ou menos
ateh a oitava serie me sentia sem sentido,
e de tanto procurar por um sentido, deixei de aproveitar
o que me a vida apresentava, porque eu achava aquilo sem sentido
.
 Agora tu se pergunta o q esse muleque tah qrendo dizer, cadÊ o reggae sera q
vow ter q puxa um baseado pra entender o q ele diz.

Nao vc nao vai ter q puxa um baseado, (tbn porq nao sow a favor da maconha)

Minha historia com reggae começa quando ponho essa frase en minha vida.

Leve com você
Só o que foi bom
Ódio e rancor
Não dão em nada
Nada!... _Natiruts

 Entao dai endiante esqueci o que me fez sofrer, esqueci das derrotas e lenbrei das vitorias, lenbrei dah familia dos amigos, e pensei mas no presente com a cabeça no futuro..
Mas ainda tinha aquele vazio cade o sentido dah vida...
Entao no reggae mas uma frase foi emposta...

"A justiça cobre a terra como a
àgua cobre o mar.Eu ñ quero o sucesso,o
sucesso ñ me diz nada muitas pessoas tem o
sucesso mais vivem como mortos!"  _Bob marley.

Essa frase nao entro muito bem na minha cabeça, mas quando começei a me soltar mas nas  aulas e começar a ser engraçado nas aulas a fazer bagunça, eu entendi, pois comecei a ficar babaca e qrer a popularidade, e, esquecer de tudo entao fui chamado na direçao por duas vezes e na terceira minha mae foi chamada, ai tomei noçao dah frase...ah e tomei uns cascudos..

Mas ainda nao entrei num sentido, mas o reggae me fez aprender mas
 com essa frase...

"Não me importo que me olhem dos pes a cabeça, pois sei que nunca chegaram aos meus pés e nunca teram a minha cabeça" _Bob Marley

Entao desse jeito nunca deixei nada me atingir...
mas uma frase tbn..

"O reggae não é pra se ouvir é pra se sentir. Quem não o sente não o conhece."_Bob Marley

Deu, chegamos ao final dessa postagem...mas cade o sentido dessa postagem. Na real esse texto nao era pra ter sentido pois o sentido q damos a nossas vidas. Sao atraves de atitudes, sao as atitudes q tras os sentidos da vida!!!Atitude eh tudo!
Esse eh meu estilo e se nao gosto,se achou diferente,tenho mas uma frase
"Vcs riem de mim por ser diferente,eu rio de vcs por serem todo iguais"_Bob Marley
O que eu ouço eh pop?
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2010-12-21T18:00:00-08:00

Nesses dias eu estava conversando com meu amigo o maninho. Eu perguntei pra ele o q eh musica pop; ele disse q era uma musica q faz muito sucesso e tals e ateh fez uma comparação com pokemons, resumindo não entendi nada.Então nessa postagem qro resolver essa questão.
O que é musica pop?
Wikipédia responde eu concluo. Música pop (Abreviatura da palavra Popular) é um gênero musical que não apresenta um ritmo específico, mas um sistema de valores que  envolve espetáculo no palco, moda visual e empatia entre o público  juvenil. É um tipo de música que alcança um alto número de vendas e/ou  execuções. A música pop tem como marca a apreciação por parte de todo  tipo de público. Os artistas que se dedicam a compor canções no estilo  pop têm como principal objetivo a sua audiência e o seu sucesso  comercial, muitas vezes cantando em diversos gêneros musicais.
Concluindo Maninho. Musica pop e algo voltado para o sucesso e qualquer tipo de musica pode ser pop seja ela reggae, rock, e até musica evangélica. Desde que haja modificações nela, alterando sua letra, seu ritmo, sem sair do estilo claro. Então tah esclarecido o q eh pop! ou não? O q vc acha? Se acha mesmo? Então faz amor!
Palhaços!?
Autor: ♣₪Dieg૭Vคrgคs₪♣ #O.S.B# | Publicado: 2010-02-27T11:43:00-08:00

Uma vez ouvi uma piada e ela era bem assim:
 
   Um homem vai ao medico, diz que está deprimido que ah vida parece dura e cruel, diz que se sente-se só num mundo ameaçador.
   O medico diz:
-O tratamento é simples, o grande palhaço Palliati está na cidade, vá ao show isso deve anima-lo.
   O homem começa a chorar:
-Mas doutor.- Ele diz: --Eu sou Palliatiii!!!

    Boa piada todo mundo ri, runfão os tambores, abrem-se as cortinas...Não teve graça
    Pois tenho pena dos palhaços, eles nos fazem ri e nos fazem felizes, e eles fazem isso numa alegria contagiante que nos faz esquecer dos problemas. E eles voltam pra trás das cortinas perdem a atenção de todos e choram, choram por não ter quem os der alegria, pois eles são os palhaços, e os palhaços escondem os seus problemas, porque o publico não quer ver tristeza e sim alegria. Então o palhaço volta pru palco e disfarçar por trás de piadas e brincadeiras seu sofrimento, recebendo atenção e aplausos do publico enquanto se encontra deprimido.
     Coitado dos palhaços! Mas os palhaços que me refiro agora são aqueles que temos nas escolas, no trabalho e na sociedade, esses são os palhaços de quem eu estava me referindo, são aqueles que chamam atenção pelo o que não são, pois acham que assim a sociedade os aceitaria. Isso é deprimente devemos abrir nossas próprias cortinas, e demonstrar nossos problemas mesmo que sejamos nós os palhaços.

”Todos temos problemas, e nem todos os problemas se resolvem sozinhos”
as principais conquistas
Autor: Antonete Xavier | Publicado: 2005-07-14T17:17:00-07:00

Apesar dos entraves tivemos muitas conquistas... Já que o intuito maior deste processo formativo para lidar com as tecnologias é a superação de limites que o nosso sistema educacional incutiu. No momento, em que os limites operacionais amarram as minhas mãos, e os educandos superam a falta do equipamento e fazem um trabalho utilizando os recursos tecnológicos, trago uma pequena frase de Rubem Alves que retrata tudo o que estou sentindo neste momento... "Não sei como preparar o educador. Talvez porque isso não seja nem necessário, nem possível... É necessário acordá-lo." [ALVES, Rubem. Sobre Jequitibás e Eucaliptos. In: Conversas com Quem Gosta de Ensinar]DecisãoImplicaçãoCompromissoAtitudeEssa é a dica para o segundo semestre!
AULAS DE "REVISÃO" E REPLANEJAMENTO
Autor: Antonete Xavier | Publicado: 2005-07-01T17:09:00-07:00

ENFIM... estamos sem o laboratório, e ficaremos assim até o final do semestre. Então elaborei algumas estratégias para as aulas sem o computador... Fiz umas aulas lesgais com os conceitos trabalhados desde o ínicio, utilizamos videos, charges. Utilizamos a aula pra produzir e orientar o seminário interdisciplinar, e mesmo com a falta dos recursos na faculdade os alunos fizeram um trabalho belo, e utilizaram diversar mídias para apresentar o semimário. Nas duas últimas aulas apliquei um formulário para redividir as turmas no próximo semestre em virtude do grau de aprendizado da turma. ENFIM...A seguir cenas do próximo planejamento para o segundo semestre.
Autor: Antonete Xavier | Publicado: 2007-09-11T07:52:00-07:00

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SOFTWARES EDUCATIVOS
Autor: Antonete Xavier | Publicado: 2007-09-11T09:16:00-07:00

Cd Rom Zoombinis - O Resgate da Montanha Positivohttp://www.softmarket.com.br/SoftwareDetalhe.asp?Software=766 vendas@softmarket.com.bro kid pix trabalha mais a questão da criativadade, criações, desenhos, etc...
LINK´S INTERESSANTES
Autor: Antonete Xavier | Publicado: 2005-04-29T20:02:00-07:00

-  - Dicas para utilização do Office XP- http://www.cartoline.it/pics/scherzi_150404_01.swf - capuchino de macacoPROJETO USP - EDUCAR NA SOCIEDADE DA INFORMAÇÃO - Recursos Digitais e Cultura de Uso na Educaçãohttp://www.montanhaencantada.com.br/index.htm - Monteiro Lobato - SPhttp://www.aix.com.br/educador/ http://unesdoc.unesco.org/images/0013/001374/137491POR.pdfParte II O Ethos Político das Novas Tecnologias da Informação e Comunicação / A Comunicação como Instrumento de Mudança e TransformaçãoFERRAMENTAS-  site para hospedagem Ilimitado - anexar arquivos com no máximo 4mb  CRIEI O SITE DICA - FORMAÇÃO CONDIZENTE COM O NOSSO TEMPO - - site para fazer enquetes - - -
GLOSSÁRIO
Autor: Antonete Xavier | Publicado: 2005-07-25T15:35:00-07:00

Internet , A palavra resulta da redução de Internet Work System (sistema de interconexão de redes de comunicação), sendo formada pela interligação de um conjunto de redes de comunicação sob responsabilidade de distintas organizações, as quais disponibilizam o acesso à informação e a socialização de recursos. Para ter acesso à Internet, é preciso um computador com modem ligado a um provedor por meio de uma linha telefônica (ou cabo coaxial ou rádio transmissor de alta freqüência). A troca de informações entre os computadores situados em diferentes lugares é realizada pela interligação entre os provedores.Disponível em Ícone - É o nome dado a uma pequena figura localizada na tela do Windows que está associada a algum objeto. Por exemplo: um documento, um programa,
COMUNICAÇÃO SOBRE A MANUTENÇÃO DO LABORATÓRIO
Autor: Antonete Xavier | Publicado: 2005-06-16T16:09:00-07:00

Falta de acesso ao laboratório na faculdadeTempo para investigação individual insuficiente O laboratório entrou novamente em manutenção por conta de um problema eletrico. Isso tem dificultado e inviabilizado o desenvolvimento das atividades didático pedagógicas da disciplina Recursos Tecnológicos e Educação, bem como tem trazido transtornos aos alunos das outras turmas que não tem tido acesso ao laboratório, sendo que a maioria deles só tem acesso na faculdade. No início do semestre letivo o laboratório também estava em manutenção sendo que nas aulas das 8 primeiras semanas (de 18 de fevereiro a 15 de abril), tivemos que desenvolver outras atividades, com recursos tecnológicos diversos, para suprir a falta do laboratório, enquanto aguardávamos a compra dos HD´s. Nesta etapa da manutenção, estamos desde o dia 13 de maio até a presente data sem utilizar o laboratório, perfazendo um total de 12 semanas das quarenta semanas que compõem a carga horária da disciplina.
RESUMÃO DA SEMANA BLOG E CANAL
Autor: Taty gomes de oliveira | Publicado: 2014-03-07T15:12:00-03:00

Oi meninas boa tarde!

Sexta feira chegou e com ela o resumão da semana do blog e do canal pra quem perdeu o que rolou poder acompanhar tudinho no vídeo abaixo!

Então gostaram do conteúdo que rolou por aqui e no canal me digam o que estão achando ok!

Qualquer dúvida ou sugestão é só deixar nos comentários obrigada pela visita!
TAG CENÁRIO DE BELEZA
Autor: Taty gomes de oliveira | Publicado: 2014-05-05T11:00:00-03:00

Oi minhas Bonitas!

Tudo bem com vocês!
Tem tantas tags legais rolando no youtube que resolvi gravar algumas aqui pro nosso blog,pois como ando meio sem tempo mais pra frente vou contar o porque combinado!Esse tipo de vídeo é mais rápido pra gravar e da menos trabalho pra editar também espero que vocês entendam e que gostem.

O vídeo de hoje é a TAG Cenário De Beleza achei essa tag super legal e divertida vamos ao vídeo!

Confesso que adoro gravar vídeos assim onde posso ser mais leve e solta e vocês o que acham de vídeos assim me contem.

Essa imagem foi uma brincadeira minha pra deixar o post mais divertido nesse dia a minha mesa tava bem bagunçada mais ela não costuma ficar assim não,sou mais organizada com meu material de trabalho.

Bom o post video de hoje é esse espero que tenham gostado qualquer coisa já sabem é só deixar nos comentários obrigada pela visita AMO TODAS VCS!
INSPIRAÇÕES DE PENTEADEIRAS!
Autor: Taty gomes de oliveira | Publicado: 2014-03-11T13:46:00-03:00

Boa tarde meninas!

Quem não sonha em ter seu espaço de beleza,pra se arrumar,maquiar enfim se sentir mais bonita!
Existe diversos tipos de penteadeiras por ai,você pode mandar fazer uma de acordo com o espaço que você tem e do jeito que você quer,ou comprar uma já prontinha,ou até mesmo comprar uma em casas de móveis usados e reformar e assim deixar a sua cara!
As inspirações de penteadeiras que vou mostrar hoje tem para vários gostos espaços e bolsos.

Em breve vou fazer um toor update pela minha penteadeira pois andei fazendo várias mudanças nela,espero que tenham gostado do post e das dicas de inpirações,qualquer dúvida ou sugestão de posts ou vídeos deixem nos comentários obrigada pela visita!
FAVORITOS DE FEVEREIRO DE 2014
Autor: Taty gomes de oliveira | Publicado: 2014-03-17T12:55:00-03:00

Boa tarde meninas!

Estive sumida semana passada mais meus últimos dias foram bem corridos e essa semana também acho que vai ser,mais não vou deixar o blog parado e pra começar bem a semana que tal o vídeo de favoritos do mês!

É só dar play no vídeo e bora ver quais foram os produtos favoritos e mais usados do mês que passou.

Atrasado mais consegui colocar no ar pra vocês,como vocês viram no vídeo muitos dos produtos que mostrei já resenhei aqui no blog e em vídeo lá no canal,espero que tenham gostado do post de hoje,dúvidas sugestões deixem aqui nos comentários obrigada pela visita!
TOP 5 ESMALTES FAVORITOS OUTONO INVERNO 2014
Autor: Taty gomes de oliveira | Publicado: 2014-04-24T13:44:00-03:00

Boa tarde minhas Bonitas!

To sumida eu sei mais tudo de vagar vai voltar ao normal por aqui e lá no nosso canal ok!
Minha vida anda muito corrida sem tempo para coisas simples,então vocês podem imaginar que para as coisas que dão mais trabalho como gravar editar e escrever posts novos o tempo pra mim ultimamente não existe,pra quem já me acompanha a mais tempo sabe que não gosto de fazer nada mal feito ou pela metade gosto de bloggar de verdade me sentindo bem e com tudo organizado,então peço desculpas pelo sumiço mais tudo esta melhorando por aqui.

E pra retomar os vídeos e posts diários resolvi trazer um vídeo falando sobre esmaltes para o outono/inverno os meus tops 5 do momento espero que gostem!

No vídeo baixo mostro e falo um pouco sobre cada esmalte que escolhi para assistir basta dar play!

Desculpem por qualquer coisa no vídeo mais fico uma semana sem gravar e parece que esqueço como se faz kkkk.
Os esmaltes mostrados no vídeo:

Colorama coleção eu acessorios carteira chique
Alfarparf alta moda 037 viola moderno
Colorama coleção eu acessorios oculos escuros
Impala figo
Speciallitá by gio antonelli intuição
Colorama verniz e cor tapete vermelho

Espero que tenham gostado das minhas escolhas e que possam aproveitar as dicas,qualquer dúvida sugestão deixem nos comentários obrigada pela visita!

Quais são as cores favoritas de vocês!
CETAPHIL DERMACONTROL FPS 30
Autor: Taty gomes de oliveira | Publicado: 2014-03-31T14:00:00-03:00

Boa tarde minhas lindas!

Estive sumida né meninas mais muitas coisas andam acontecendo e meus dias estão muito corridos espero que vcs entendam e que não me abandonem.

Pra começar a semana trouxe uma resenha em vídeo de um produto para a pele que estou usando muito e amando,quer saber mais é só dar play no vídeo e conferir.

Como disse no vídeo eu adoro produtos que tenham pampy pois acho super pratico e não disperdiça produto,eu indico ele para quem precisa de uma hidratação profunda mais sem deixar oleosa a pele, o que na minha opinião é bem dificil pois geralmente produtos que hidratam bem a pele tentem a ser oleosos o que não acontece com este hidratante.

Ele vem com 118ml de produto acho uma quantidade boa a embalagem é bonita e pequena cade em qualquer bolsa sem ocupar muito espaço.

Como a foto acima mostra a textura é fluida não muito leve mais é absorvido rapidamente pela pele,possui um cheiro agradável sem interferir em outros produtos que forem aplicados a seguir.

Gosto muito desse hidratante acho pratico leve cumpre bem tudo que a marca promete e ainda possui protetor solar o que para mim é ótimo pois posso hidratar e proteger a minha tudo ao mesmo tempo com um só produto.

Espero que tenham gostado do vídeo post de hoje desculpem pelo sumiço,qualquer dúvida critica ou sugestão deixem nos comentários obrigada pela visita!
INSTAGRAM DAS ÚLTIMAS SEMANAS! TUDO QUE ACONTEÇEU!
Autor: Taty gomes de oliveira | Publicado: 2014-06-29T18:53:00-03:00

Bom dia Bonitas!!!!!!!

Nossa que saudades que eu estou de bloggar,de escrever posts,gravar vídeos, enfim tudo que diz respeito ao blog esta me fazendo muita falta, peço desculpas pelo sumiço e por não ter dado satisfação nenhuma,mais quem me acompanha nas redes sociais ta sabendo o que anda acontecendo comigo,bom de  vagar o blog ta voltando aguardem!

Hoje eu trago pra animar um pouco esse domingão o Instagram da semana pra quem não me acompanha por lá é só seguir @tatygomesdeoliveira.

Uns dos motivos do meu sumiço é que eu estava trabalhando num salão de beleza,essa era a minha sala no salão.

Essa era a recepção do salão.

No dia do da abertura da copa do mundo.

Um pouco da louca mais muito gostosa rotina do salão e alguns dos amigos que trabalham por lá.

Produtos que eu usava quase todos os dias pra me maquiar adoro.

Unhas pra torcer pelo Brasil logo vou mostrar melhor esse esmalte aqui no blog!

Familia reunida pra torcer pelo Brasil!

Meu amor o homem da minha vida.

Esmalte fofo mais bem dificil de passar.

Amo comida japonesa e ainda mais em ótima companhia da minha familia!

Maquiagem simples mais elegante pra passear num domingo gostoso com meu amor.

Testando bb cream da nivea logo logo tera resenha dele aguardem!

Me arrumando pra ir pro salão,pouca maquiagem era lei pra mim.

Bagunça de makes na minha mesa o blog ta voltando!

Foto de agorinha pouco pra postar no instagram pra contar que o domingo foi de gravação!

Beijo pras leitoras mais bonitas dessa blogsfera passei a tarde gravando videos pra ir liberando durante as semanas,to mega feliz por estar voltando pro blog e pra vocês minhas bonitas,espero que gostem do pequeno resumo do que andou acontecendo na minha vida nos últimos 2 meses,ainda vou ficar um pouquinho sumida mais tentarei ao máximo não deixar o blog sem postagens novas espero que me compreendam Amo muito vocês obrigada pela visita!
ESMALTES:COLEÇÃO PIMENTINHA COLORAMA!
Autor: Taty gomes de oliveira | Publicado: 2014-05-07T13:00:00-03:00

Olá como todas estão!

Recentemente a colorama lançou a coleção Pimentinha, com 8 novas cores de esmaltes que lembram as cores e a textura da pimenta.São 4 esmaltes cremosos nutriverniz( com acabamente jelly,super espelhado) em tons de vermelho e arroxeado,e 4 esmaltes  com micro pintinhas foscas,que lembram a pimenta do reino.

Recebi 5 cores e hoje vou mostrar elas pra vocês.

Na ordem:

PROVOCANTE Vermelho tomate levemente aberto e com fundo alaranjado
PICANTE  Laranjado avermelhado com pontinhos pretos
ARDENTE Vermelho médio aceso e com fundo levemente rosado
SUSSURO Ameixa com fundo arroxeado
FLERTE Vermelho escuro aceso

As cores dessa coleção estão lindas e apesar de parecerem iguais nas fotos elas tem leves diferenças de tonalidades

O provocante e o flerte são os que mais se parecem,mais o flerte é mais bonito porque é levemente mais escuro,quase um vinho,na minha opinião essa coleção esta muito bonita eu amo esmaltes cremosos,os meus preferidos foram o sussuro e o flerte.

Me contem nos comentários quais as cores mais bonitas que vocês acharam!obrigada pela visita.

Os esmaltes da colorama são sem tolueno,formaldeído  e dibutilftalato.
custam  R$3,99 os cremosos e R$6,99 os pintadinhos
Receita: Batata Suiça ou Batata Rosti
Autor: Mariane Bach | Publicado: 2016-12-14T22:51:00-02:00

Bonne nuit!

Primeiramente, gostaria de dizer que estou com fome e que esse deve ser o motivo para estar fazendo essa postagem agora.

Em segundo lugar, quero dizer a vocês, homo famintus, que essa receita é muito boa! Tipo, muuuuuito boa mesmo! Eu adoro! (e até hoje só comi as que eu mesma fiz, outras pessoas devem fazer melhor e aí deve ser mais gostoso ainda!). BUT but but but, dá um pouquinho de trabalho. Pelo menos se você, assim como eu, não tem os materiais certos e faz tudo no improviso. Já se você for como o cara do vídeo no fim desta postagem, vai conseguir fazer mais rápido e facilmente. De qualquer maneira, vale a pena!

Essa receita eu vi há muito tempo no site MANGA COM PIMENTA, que eu super indico sempre.

Parece bom né? eu que fiz! hsuhsahsau :)

Ingredientes

250 gramas de batata médias 
Manteiga ou óleo para untar
Sal a gosto

Recheio

Carne moída
Presunto
Queijo
Temperos

* você pode fazer o recheio que quiser (bacon, frango, calabresa, palmito etc.), eu fiz assim.

Modo de preparo

Leve as batatas para cozinhar em uma panela com água e quando começar a ferver, marque 7 minutos e retire as batatas do fogo.

Retire a água quente e coloque as batatas em uma tigela com água gelada (se possível, coloque gelo), para dar um choque térmico.

Passe as batatas no ralador grosso e reserve.

Unte uma frigideira e coloque um punhado de batata ralada na mesma, cobrindo o fundo da frigideira.

Coloque o recheio cobrindo a batata, porém, deixando as bordas livres.

Pegue outro punhado de batata ralada e cubra o recheio, fechando bem as bordas que ficaram livre.

Leve ao fogo médio, por 3 minutos.

Se você tiver duas frigideiras do mesmo tamanho, use-as para virar e deixe cozinhando por 3 minutos o outro lado. Não esqueça de passar manteiga na outra frigideira.

Caso você não tenha uma frigideira, use um prato raso, para virar a batata.

Repita o processo até dourar a batata.

Dica: quando for manusear as batatas raladas, umedeça as mãos na água com sal, facilita no manuseio e salga ao mesmo tempo.

PS: Eu não tenho duas frigideiras do mesmo tamanho e elas não são antiaderentes, mas arrisquei mesmo assim. Por isso, algumas batatas saíram perfeitas (como a das fotos) e outras nem tanto.

Aconselho a ver um vídeo para entender melhor. Bon appétit!
Pode ser que vivesse uma vida mais real em seus pensamentos.
Autor: Mariane Bach | Publicado: 2016-12-15T11:33:00-02:00

"Ele parecia distante, embora o víssemos a poucos metros de nós; remoto, embora passássemos logo atrás de sua cadeira; inalcançável, embora pudéssemos ter estendido a mão e tocado em seus dedos. Pode ser que vivesse uma vida mais real em seus pensamentos do que no ambiente impróprio do escritório do coletor." 

A letra escarlate. Nathaniel Hawthorne. p. 27.
Girassóis
Autor: Mariane Bach | Publicado: 2016-12-21T20:38:00-02:00

Balneário Gaivota, SC, 2015.

Deixo o sol bater na caraEsqueço tudo que me faz malDeixo o sol bater no rostoQue aí o desgosto se vai

(Girassóis - Cidadão Quem)

Balneário Gaivota, SC, 2015.

Balneário Gaivota, SC, 2015.
Entre o real e o imaginário.
Autor: Mariane Bach | Publicado: 2016-12-17T14:54:00-02:00

"O luar, em um recinto habitual, projetando a brancura sobre o tapete e mostrando todas as figuras bordadas em detalhe — expondo as minúcias de todos os objetos, porém tão distinto da visibilidade à manhã ou à tarde —, é o meio mais propício para que um escritor de romance conheça melhor seus visitantes ilusórios. Há o pequeno cenário doméstico do apartamento; as cadeiras, cada uma com sua individualidade própria; a mesa de centro, que sustenta uma cesta, um ou dis livros e uma lamparina apagada; o sofá; a estante de livros; o quadro na parede; todos esses detalhes, vistos em tamanha completude, ficam tão espiritualizados pela luz incomum que parecem perder a substância corpórea e transformar-se em coisa do intelecto. Nada é tão pequeno ou tão prosaico que não possa sofrer esta transformação e assim adquirir dignidade. O sapatinho de uma criança; a boneca, sentada na pequena carruagem de vime; o cavalinho de pau — qualquer objeto, enfim, ou qualquer brinquedo usado durante o dia adquire uma qualidade estranha e remota, embora sua presença continue tão vívida como à luz do dia. Assim, por este motivo, o assoalho do cômodo familiar transformou-se em território neutro, situado em algum lugar entre o mundo real e o reino das fadas, onde o Real e o Imaginário podem se encontrar, e cada um imbuir-se da natureza do outro."

A letra escarlate. Nathaniel Hawthorne. p. 40.
Do pó pelo pó.
Autor: Mariane Bach | Publicado: 2016-12-15T11:27:00-02:00

"E aqui seus descendentes nasceram e morreram e misturaram a matéria terrena de que são feitos ao solo; a tal ponto que uma parte considerável do chão deve necessariamente ter algum parentesco com o invólucro mortal com que, por um instante fugaz, percorro as ruas."

A letra escarlate. Nathaniel Hawthorne. p. 13

"I CELEBRATE myself, and sing myself,And what I assume you shall assume,For every atom belonging to me as good belongs to you.

I loafe and invite my soul,I lean and loafe at my ease observing a spear of summer grass.

My tongue, every atom of my blood, form'd from this soil,     this air,Born here of parents born here from parents the same, and     their parents the same,I, now thirty-seven years old in perfect health begin,Hoping to cease not till death."

Trecho do poema Song of Myself. Walt Whitman.
O maior vilão é o SEDENTARISMO!!!
Autor: Pilates e Saúde | Publicado: 2012-09-04T06:24:00-07:00

O sedentarismo
 representa um dos principais fatores de risco à saúde, causando um
grande impacto na saúde pública, ocasionando o aparecimento de doenças
degenerativas não transmissíveis como: diabetes tipo 2, hipertensão,
hipercolesterolemia, obesidade, doenças cardiovasculares, osteoporose e
algumas formas de câncer.
Algumas referências têm o objetivo de verificar a importância da atividade física diária (AVD) com a proposta de auxiliar o controle do sedentarismo e das doenças degenerativas.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde
 (OMS), o sedentarismo compromete cerca de 70% da população mundial
associado a dois milhões de mortes ao ano globalmente, e por 75% por
mortes nas Américas. Estimativas econômicas de vários países consideram o
 sedentarismo responsável por 2% a 6% dos custos totais em saúde
publica. No Brasil, não há dados sobre o custo do sedentarismo,
 mas recente relatório elaborado pelo Banco Mundial atribuiu 66% dos
gastos em saúde às doenças crônicas não transmissíveis em todo o País.
Profissionais
 da área da saúde mudam o estilo de vida mais saudável e justificam-se
pela necessidade de propor novas estratégias de treinamento para os
clientes, promovendo uma recuperação mais rápida ou o controle de
enfermidades de forma segura e eficaz.
O Pilates chegou ao
Brasil no final dos anos 90 e tem como objetivo principal: melhora da
postura, força, resistência, equilíbrio, coordenação motora, e isso vem
atraindo cada vez mais praticantes no mundo todo, entre eles, as pessoas
 consideradas sedentárias também.

Veja quais os benefícios em praticar Pilates:

• Melhora postura e o alinhamento corporal• Aumenta a consciência corporal• Alívio de tensões e dores• Melhora do alongamento e flexibilidade• Desenvolve equilíbrio e coordenação motora• Fortalecimento e estabilização dos músculos do core• Tonificação muscular e resistência• Diminui o impacto nas articulações• Melhora a performance atlética• Previne lesões

Em
 uma perspectiva atual, tem-se tornado consistente o estudo da prática
de atividade física, dada sua importante relação com eventos de saúde e
qualidade de vida em jovens, adultos e idosos.
Então não faça parte nas estimativas, pratique atividade física com regularidade e porque não Pilates?
BOAS AULAS!!! 

 Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit
Curiosidade!!!
Autor: Pilates e Saúde | Publicado: 2012-09-04T06:45:00-07:00

Exercícios com pouco peso e muitas repetições podem ser mais
eficientes para aumentar os músculos que treinamentos pesados, segundo
artigo publicado na revista Applied Physiology, Nutrition, and
Metabolism em matéria publicada no Globo Online:

– Essas descobertas podem ter implicações importantes do
ponto de vista de saúde pública porque a massa muscular é um grande
contribuinte do gasto energético diário e auxilia no controle do peso —
diz o autor do estudo, Nicholas Burd.

Os pesquisadores da McMaster University conduziram uma série de
testes com exercícios de resistência em diferentes variáveis
(intensidade, volume e tempo, por exemplo) e descobriram que as
contrações musculares de alta intensidade derivados de treinos com
cargas pesadas não eram os únicos responsáveis pelo desenvolvimento
muscular. Nos treinos de resistência em homens jovens, exercícios de
menor intensidade e maior volume de repetições foram tão eficazes em
estimular proteínas musculares quanto os treinos pesados com menos
repetições.

Leia mais clicando aqui.
Como estão seus pés???
Autor: Pilates e Saúde | Publicado: 2012-04-03T07:23:00-07:00

Levante-se: seu pés são ou não uma base confiável?

Se seus tornozelos estiverem fracos ou se uma região de seu pé estiver desequilibrada, uma reação em cadeia é iniciada. O joelho roda internamente,  o arco longitudinal medial desaba e o corpo tensiona-se para se adaptar. Antes que voce saiba, os ligamentos do pé, do tornozelo e do joelho tomarão uma nova forma. Voce sentira dores nos calcanhares ou nos arcos e observara que o formato real do pé esta mudando, conforme os joanetes se desenvolvem e ou os dedos dos pés se cruzam. Quando os pés não cumprem adequadamente as funcões para as quais foram projetados, proporcionam conforto e absorção de impacto, canelites, desabamento dos arcos, fascite plantar, fratura de estresse e outros distúrbios físicos ocorrem.

Joanete

Pense em seu pé com um tripé tridimensional, as principais bases de apoio sendo a base do halux (dedão), a base do quinto dedo (dedinho) e o calcaneo. Distribua o peso igualmente entre estas tres bases, lembrando que o pé tem tres arcos principais: o arco medial, arco lateral e o arco que cruza a região anterior do pé. São os arcos estabilizados pelos músculos da perna e do pé, que fornecem a elasticidade para que o pé relaxe e contraia novamente.

Trabalhar com os movimentos do PILATES com pés descalços e uma ótima maneira de recuperar a conexão com a gravidade. Os calcados impedem que os nervos sensoriais sintam o solo e forneçam a retroalimentação proprioceptiva.

Cuide bem..afinal são eles que te sustentam!!