Obesidade Infantil e Atividade Física (adaptado)
Autor: Seminário Criança | Publicado: 2010-07-26T11:17:00-03:00


 A obesidade há muito que deixou de ser um problema de pessoas adultas.  Uma pesquisa recente da Universidade de São Paulo (USP) revelou que  cresceu o número de estudantes que estão acima do peso. Levantamento com  1,4 mil jovens apontou que uma em cada quatro meninas, e um em cada  três meninos está acima do peso. Estudos realizados pela Fundação Santo André e  Faculdade de Medicina do ABC, em São Paulo, revelaram a incidência de  sobrepeso e obesidade nos alunos da rede pública. Os 2.840 jovens  pesquisados têm idades entre sete e 17 anos. A pesquisa concluiu que  23,5% das crianças com idade entre sete e 10 anos de 32 escolas públicas  de Santo André estão fora do peso, enquanto cerca de 7% apresentam  problemas de baixo peso. Para o cardiologista Luís Atílio Losi Viana, o  reflexo do sedentarismo infantil são doenças, que antes eram  consideradas típicas de adultos, surgirem cada vez mais nas crianças. ”A  obesidade está implicada no aparecimento de doenças que antes não  víamos em crianças como hipertensão, diabetes e problemas do coração”,  explica. Ainda de acordo com Viana, muitos problemas seriam  evitados com o incentivo dos pais ao esporte, pois a maioria das pessoas  obesas são menos ativas do que o restante da população. O aumento da  atividade física é parte muito importante no tratamento da obesidade  para a redução do peso, e a atividade física adquire um papel especial  em indivíduos nos quais se suspeita uma diminuição do gasto energético  em repouso.Principalmente para crianças e adolescentes,  atividade física deve substituir, sempre que possível, horas de  televisão, videogames e computador. Pesquisas recentes mostram que a  prevalência da obesidade aumentou 2% para cada hora em frente à  televisão. Um estudo realizado recentemente nos Estados Unidos concluiu  que apenas 50% dos meninos e 25% das meninas realizam exercícios físicos  rigorosos 3 ou mais vezes por semana. Os meninos são mais ativos do que  as meninas, e mostra-se um declínio na atividade física durante a  adolescência.Deve-se firmar como objetivo a prática de exercícios  que incluam atividades aeróbicas por no mínimo 30 minutos, 4 vezes por  semana, reservando também um tempo adicional para aquecimento e  alongamento.As crianças devem ser expostas a uma ampla variedade  de atividades desportivas, para assegurar que elas possam identificar os  esportes que melhor se adaptam às suas necessidades, interesses,  constituição física e capacidade. Isto tende a aumentar seu êxito e  prazer no esporte, reduzindo o número de abandonos.Assim como na alimentação, os pais são os principais  responsáveis por incentivar seus filhos a praticar exercícios  regularmente e devem servir de exemplos para as crianças.Três razões para aumentar a atividade física de seu  filho:1. a falta de exercício é um dos maiores responsáveis  pela crescente prevalência da obesidade infantil, e de inúmeros  problemas de saúde que ela traz. 2. O exercício fortalece a ossatura da criança para  seu desenvolvimento e também para a manutenção na idade adulta. Crianças  que participam de atividades como corrida, ginástica, dança, saltos  apresentam maior densidade óssea.3. Crianças ativas têm mais chances de se tornarem  adultos sadios, pois irão desenvolver hábitos saudáveis para a vida  toda. Se na idade adulta a atividade regular ainda for mantida, eles  continuarão com uma melhor saúde e viverão mais do que os indivíduos  sedentários.

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