Mini-Cursos FITNESS
Autor: JONATHAS VALCORTE | Publicado: 2012-03-26T07:41:00-07:00


Curso nº 25 - Slide Aeróbico
Professor Mônica Tagliari


Conteúdo:- Técnicas dos movimentos no slide- Características do equipamento e objetivos do treinamento- Diferentes possibilidades de utilização- Aplicação prática.

Curso nº 26 - Bola Suiça Funcional
Professor Alexandre Grecco
Conteúdo:- Conhecendo as potencialidades do Aparelho Bola Suiça;
- Vivênciando os aspectos de segurança na prática da Bola Suiça;
- Exerícios funcionais na Bola/Prática;
- Prescrevendo e montando as séries de Bola Suiça.

Curso nº 27 - Jogos Cooperativos na 3ª idade em Clubes e Academias
Professor Cristiane Oliveira
Conteúdo: - Contextualização e princípios dos Jogos Cooperativos;- Jogos cooperativos como exercício de convivência para 3ª. Idade;- Estratégias e metodologias colaborativas para 3ª. Idade em diferentes ambientes: academias, associações, clubes, viagens, etc.

Curso nº 28 - Hipertorfia Muscular
Professor André Fernandes
Conteúdo:- Aspectos fisiológicos e bioquímicos da hipertrofia;- Efeitos catabólicos no organismo – como evitar?- Como iniciar um treinamento para hipertrofia?- Como prescrever um treinamento específico para hipertrofia?- Periodização cruzada? – Como fazer?- Força x hipertrofia – como controlar as variáveis?- Como evitar a lesão no treinamento?- Como utilizar dos sistemas de alavancas? - Biomecânica;- Séries, repetições e intervalos – como organizar?- Treinamento x alimentação x recuperação – como organizar?- Recursos ergogênicos no ganho da hipertrofia;



Sábado - NOITE



Curso nº 29 - Prescrição de exercícios para populações especiais
Professor André Fernandes
Conteúdo:Obesidade é um problema mundial e cada vez mais as pessoas vão precisar de profissionais habilitados para saber como emagrecer com eficiência e segurança. Venha conhecer as novidades da ciência e as novas estratégias eficazes para o sucesso do emagrecimento. 
- Características etimológicas e fisiológicas da obesidade;- Gasto energético, efeito EPOC entre outras variáveis do treinamento;- Aspectos bioquímicos da obesidade e seus efeitos na alimentação e no treinamento;- Atividades hormonais durante o emagrecimento;- Estratégias de treinamento para o emagrecimento – O que funciona?- Treinamento aeróbico, intervalado e força para emagrecer – Qual é o melhor?- Atividades coletivas, aquáticas, esporte, musculação entre outras – O que é melhor? - Interferências Biomecânicas no emagrecimento;- Como organizar um treinamento eficaz no processo de emagrecimento?

Curso nº 30 - Localizada com borrachas
Professor Alexandre Grecco
Conteúdo:- Ginástica localizada , sempre sucesso !!!
- Estudando as borrachas e suas aplicabilidades;
- Laboratório de Local com Borrachas;
- Aula Prática de localizada com Borrachas.

Curso nº 31 - Gestão em Academia
Professor Paulo Ayres
Conteúdo:- Gestão Estratégica.- Marketing e Comunicação.- Gestão de equipe: Descobrindo o melhor em você!- Criando um “Máster Mind” em sua equipe.

Curso nº 32 - Salsa
Professor Rudi Bortolotto; Jênifer Bonho
Conteúdo:- Combinações de estruturas da Salsa para Dançar a Dois e adaptadas para o Fitness;- Breve histórico da Salsa;- As diferenças entre Salsa Cubana e Salsa em Linha;- A sensualidade na dança;