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A decisão é sua
Autor: Luciano Buzatto | Publicado: 2014-12-25T12:26:00-02:00

“É estupidez pedir aos deuses aquilo que se pode
conseguir sozinho.”

 (Epicuro, filósofo
grego)

Você tem dinheiro para ficar
o dia todo conectado na internet. Você tem dinheiro para pagar os telefones
fixo, celular e o computador. Você tem casa própria ou tem dinheiro para o
aluguel. Você tem carro, tem dinheiro para ofertar na igreja, tem dinheiro para
balada, tem dinheiro para cigarro, tem dinheiro para cerveja, tem dinheiro para
churrasco, tem dinheiro para perfume, para maquiagem, para roupinha da moda
etc.

Mas para o pobre cachorro
sarnento que jogaram no portão da sua casa, você não tem nada!

Mas para a infeliz cadela no
cio que jogaram no portão da sua casa, você não tem nada!

Aí, você pega o telefone,
liga para as ONGs, que já estão absolutamente sobrecarregadas e endividadas,
dizendo que morre de dó do bichinho, mas que você é um pobre coitado e que não
tem dinheiro para pagar uma simples castração!

E você acha mesmo que as
ONGs têm tanto dinheiro assim para atender centenas de pessoas iguais a você?

Quando as pessoas se
libertarem do seu egoísmo e deixarem de pedir tanto e passarem a dar um pouco,
o sofrimento dos animais abandonados diminuirá substancialmente ou até acabará.

Hoje, diante de um animal
abandonado, você vai pedir ou vai oferecer uma ajuda? A decisão é sua!

"Temei ficar indiferentes, quando puderdes ser úteis! A tranquilidade conseguida ao preço de uma indiferença culposa é a tranquilidade do mar morto, que oculta na profundeza de suas águas a lama fétida e a corrupção.” (Michel, “A Piedade”, O Evangelho Segundo o Espiritismo)

Luciano Buzatto

Ativista pelos direitos dos animais

Idealizador e fundador da União Cabreuvana Protetora da
Fauna e Flora

(UCAPROF)

 Ganhe dinheiro em suas horas livres divulgando produtos na Internet!
A essência da perfeição
Autor: Luciano Buzatto | Publicado: 2014-12-27T23:18:00-02:00

“Amai os vossos inimigos, fazei o bem aos que vos tem ódio, e
orai pelos que vos perseguem e caluniam. Com isso mostra que a essência da
perfeição é a caridade, na sua mais ampla acepção, porque ela implica a prática
de todas as outras virtudes.” (O Evangelho Segundo o Espiritismo, cap. XVII, “Sede
Perfeitos”).
Nada é por acaso!
Autor: Luciano Buzatto | Publicado: 2014-12-26T23:57:00-02:00

“Contudo, todos nós, sem exceção, somos responsáveis por eles. Nunca se deve jogar nas costas das instituições, das ONGs e das outras pessoas a própria responsabilidade que se tem diante de um animal precisando de ajuda. Certamente, as organizações e os protetores independentes já estão com excesso de trabalho a espera de abnegados colaboradores e não de pedintes acomodados que buscam aliviar as suas consciências à custa dos sacrifícios dos outros. Qualquer pessoa, em algum momento, pode sozinha socorrer um animal necessitado.” Luciano Buzatto, ativista pelos direitos dos animais.

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CONVITE
Autor: Luciano Buzatto | Publicado: 2015-01-09T10:20:00-02:00

"Dia do Patrono"

Dia 19 de janeiro, segunda-feira, às 16:00h.

Local: Fórum da Comarca de Cabreúva - Rua Ademar Clemente Nunes, 11, bairro Jacaré, Cabreúva, SP.

Solenidade em homenagem ao Desembargador Geraldo de Faria Lemos Pinheiro,
patrono do Fórum de Cabreúva. Atividade pública gratuita aberta a servidores, pessoas ligadas ao
Direito, jurisdicionados, estudantes, familiares dos homenageados e sociedade
civil.

“O Dia do Patrono dos prédios do Poder Judiciário tem sido
comemorado com atividades públicas que envolvem servidores, pessoas ligadas ao
Direito, jurisdicionados, estudantes, familiares dos homenageados e sociedade
civil.

        Instituído pela
Presidência do Tribunal de Justiça de São Paulo por meio da Portaria nº
9.023/2014, o Dia do Patrono homenageia as personalidades que dão nome às
edificações forenses e a data de seu natalício. A iniciativa está inserida na
‘Agenda 150 anos de Memória Histórica do Tribunal Bandeirante’.

        Para sua criação,
considerou-se o papel pedagógico derivado da recordação da trajetória daqueles
que ajudaram a construir o Poder Judiciário bandeirante e a dimensão do exemplo
pessoal como elemento inspirador às presentes e futuras gerações, bem como a
importância da memória histórica enquanto componente indispensável ao
aperfeiçoamento das instituições. A homenagem consistirá na realização do
resgate da história do patrono, pela divulgação dos dados biográficos, com
imagens e informações.”

        Fonte: Comunicação
Social TJSP 
Wildon - Desenhos rápidos (Desenho a lápis, e lápis de cor comun)
Autor: Desenhos wildon odaime | Publicado: 2010-07-20T19:14:00-07:00

                           
Wildon - Lagarta voadora numa maça, de fones de ouvido mordendo um olho kkkk (Desenho a lápis de cor simples)
Autor: Desenhos wildon odaime | Publicado: 2011-04-18T16:46:00-07:00

Este desenho fiz sem tirar base de outras imagens,
e oque mais me surpreendi comigo, foi a maçã que a um mês antes de desenhar, parei pra olhar uma maçã qualquer e ver os detalhes, e quando resolvi criar o desenho, saiu assim de forma espontânea, e a maçã da memória guardada.Obs: só o Odaime Designer é digital.
Apostando nas férias e liquidações de Janeiro
Autor: Bruna Valeska | Publicado: 2013-01-08T10:28:00-03:00

Apostando nas férias e liquidações de Janeiro, atividades de férias e serviços de produtos devem ser diferenciados para garantir mais ainda um bom fluxo de pessoas em sua lojas nesse mês. 
Mais do que preço justo e bom atendimento, o consumidor busca ser surpreendido de forma positiva ao escolher produtos e serviços. Janeiro é ideal para ser surpreendido, principalmente em shoppings.

As liquidações são tradicionais nesta época e contribuem para o bom resultado. Com a troca de coleções e renovação das linhas de produtos, o comércio oferece preços reduzidos atraindo as pessoas para os estabelecimentos. Muitos consumidores também visitam as lojas para trocar presentes que ganharam de Natal e acabam realizando novas compras.
Mês de janeiro não representa mais uma época de “ressaca” do Natal e ganha relevância para o varejo, havendo uma excelente oportunidade para as marcas. Sem falar que os estabelecimentos deixam de ser apenas centros de compras e se transformam em excelentes opções para o lazer da família.
Liquidação Fantástica do Magazine Luiza leva multidão às lojas
Autor: Bruna Valeska | Publicado: 2013-01-11T16:00:00-03:00

Não era a inauguração de shopping center nem fila para assistir a um show. Mas teve consumidor chegando desde a madrugada da quarta-feira (9) para a quinta-feira (10). Gente se aglomerando de olho nos descontos anunciados de até 70%. À meia-noite de ontem, fila organizada para tentar o acesso ao interior da loja. 
Este foi o cenário que antecedeu o início de mais uma Liquidação Fantástica do Magazine Luiza em Pernambuco, ao menos no Recife. A corrida aos produtos começou às 5h desta sexta-feira (11) com a abertura das lojas e clientes querendo levar para casa tudo que puderem. Geladeiras, TVs, móveis, eletrodomésticos, eletroeletrônicos, utensílios do lar, brinquedos, informática, a gama de produtos é variada. De acordo com a direção da rede, são cerca de 3 milhões de produtos em liquidação em todo o Brasil. 

Entre os mais procurados pelos consumidores, celulares, utensílios do lar e eletrônicos ganhavam disparado, por exemplo, de produtos da linha branca, como geladeiras, máquinas de lavar roupa e fogões. A fila para entrar, inclusive, deu volta no quarteirão. Além da caça aos produtos, a megaliquidação também atraiu um outro perfil de trabalhador: os autônomos que realizam frete de mercadorias. Isto por que durante a promoção, o Magazine Luiza não oferece o transporte das compras à casa do comprador. Ou seja, a ideia é bem simples: é escolher os produtos, pegar, pagar e se virar para levar para casa.

A vontade de aproveitar a Liquidação Fantástica é tanta que teve consumidor fazendo uma verdadeira “feira” no interior da loja. Teve família saíndo com duas geladeiras, um fogão e dois sofás. A rede informou que a maior parte das ofertas é de produtos negociados diretamente com os fabricantes para atender aos clientes da promoção. Esta é a terceira edição da queima do Magazine Luiza no Nordeste. Durante a liquidação, o site do Magazine Luiza não estará em operação. Segundo a empresa, o portal voltará a funcionar após o fechamento das lojas, também com grandes ofertas. Quem não estiver disposto a encarar o empurra-empurra, pode ser uma boa.
Coca-Cola informa suas calorias e incentiva o uso em atividades felizes em nova campanha
Autor: Bruna Valeska | Publicado: 2012-12-28T15:05:00-03:00

Além de relaxar e reduzir o stress, dançar com os amigos e fechar a noite com um beijo apaixonado também queima calorias. É isso que a primeira campanha de Coca-Cola em 2013 conta para todo mundo: Atividades prazerosas consomem calorias e ajudam a levar uma vida mais ativa e saudável. Pela primeira vez a marca aborda suas calorias em uma campanha publicitária de forma dinâmica e informativa, sugerindo atividades físicas para gastar as 123 calorias de energia positiva de uma Coca-Cola de 290 ml. A campanha Energia Positiva estreia dia 31 de dezembro com filme em TV aberta e cinema e contará, ao longo do ano, com ações em plataforma digital, além de comunicação em ponto de venda e mobiliário urbano. O filme de 30 segundos, inspira melhores hábitos ao incentivar o gasto das 123 calorias da Coca-Cola em atividades divertidas como dançar, levar o cachorro pra passear, gargalhar com os amigos, ir para o trabalho de bicicleta, entre outras. 

“Acreditamos que o consumidor deva ser informado de forma transparente sobre os produtos que consome, e é nosso compromisso disponibilizar as informações nutricionais de nossas bebidas para que ele possa fazer suas escolhas de maneira mais consciente. Ao informar as calorias da Coca-Cola, pretendemos ajudar o consumidor a manter o seu balanço energético, que resulta do equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas e as calorias usadas, uma vez que numa dieta todas as calorias de alimentos e bebidas contam, inclusive as de nossas bebidas”  

No site da marca, há sugestões de atividades divertidas com o tempo necessário para usar as calorias da bebida. E não precisa fazer sozinho, além das atividades individuais, também tem atividades com os amigos e com a família.
As 123 calorias de uma Coca-Cola podem ser usadas de formas muito prazerosas: levar o cachorro para passear por 25 minutos, participar de um divertido jogo de boliche com a família durante 21 minutos, fazer manobras radicais no skate por 19 minutos e ficar 49 minutos ensaiando um som novo com a sua banda.O aplicativo também dá dicas de Saúde e esclarece dúvidas sobre alimentação e balanço energético. 
Bis marca bastante presença no verão e no Carnaval do Nordeste
Autor: Bruna Valeska | Publicado: 2013-01-10T14:42:00-03:00

A Mondelēz International aposta na marca Bis para aumentar sua penetração nos lares e estimular o aumento do consumo per capita dos seus chocolates no Norte e Nordeste do País. A crocância do wafer e a cobertura do chocolate Lacta formam uma combinação irresistível para os habitantes da região.
Líder do segmento de bitesize segundo a Nielsen, em 2013 Bis busca fortalecer sua relação com o consumidor local, quadruplicando seu investimento em marketing. Já no primeiro trimestre, a marca utilizase do slogan “Bis. Ninguém Resiste” e veicula uma campanha exclusiva para a região composta por filme, mobiliário urbano e spots de rádio, além de vinhetas de TV e mídia online customizadas para o Verão e Carnaval. Especificamente nos Estados da Bahia, Pernambuco e Ceará, Bis também investe em eventos de alta concentração do público jovem com ações de experiência de marca, visibilidade e distribuição de aproximadamente meio milhão de amostras do produto.

Em Pernambuco, as prévias de Olinda serão invadidas por bonecos Bis fantasiados de personagens do Carnaval de Pernambuco (Homem da Meia-Noite, passista de frevo e caboclo de lança). Bis também não vai ficar de fora do Enquanto Isso na Sala da Justiça, tanto da prévia como do bloco nas ladeiras da cidade alta. Com o tema “Bis e Super-heróis, ninguém resiste!”, a marca terá um estúdio temático com cenas clássicas de quadrinhos e se apropriará do ringue Mucha-Lutcha, onde o público será fotografado com suas fantasias para compartilhamento nas redes sociais. E Bis não podia faltar no Carnaval do Recife. Com o slogan “Bis e Galo da Madrugada, ninguém resiste!”, a marca se faz presente no maior bloco de rua do mundo com um Trio Elétrico no formato de uma caixa de Bis, enquanto o folião receberá brindes com a frase “Eu quero Bis”. No Camarote Oficial do Galo, haverá uma tenda para customização dos abadás dos convidados, com acessórios e cortes especiais.

Curiosidades sobre Mondelēz International no Brasil: 

Mondelēz International é líder mundial em chocolates, biscoitos, balas e bebidas em pó. A companhia engloba as marcas de snacks da antiga Kraft Foods, após a cisão da operação norte-americana de alimentos em outubro de
2012. No Brasil, possui seis fábricas, nos estados de São Paulo, Paraná e Pernambuco e emprega cerca de 12 mil pessoas. A empresa tem em seu portfólio marcas valiosas, como Trident, Chiclets e Halls, os chocolates Lacta, Bis e Sonho de Valsa, os biscoitos Club Social e Trakinas, os refrescos em pó Tang, Clight e Fresh, as sobremesas e o fermento em pó Royal e o cream cheese Philadelphia. A Mondelēz International tem uma receita anual de aproximadamente U$ 36 bilhões e opera em mais de 80 países.
Os principais erros das pequenas empresas com marketing
Autor: Elielson Lima | Publicado: 2013-01-21T14:47:00-03:00

Respondido por Frederico Mafra, especialista em marketing
Fonte: Exame.com

Nos últimos 10 ou 15 anos, o entendimento por parte dos empreendedores sobre o que é o marketing, seus benefícios e características, tem evoluído, permitindo que seu uso seja cada vez mais importante para o desenvolvimento das estratégias empresariais. Entretanto, alguns mitos sobre marketing ainda persistem e fazem com que esta área seja colocada como “mágica” e responsável por transformar um negócio ou um produto em algo de sucesso notável. Abaixo, veja três mitos sobre a área:

1. O marketing é capaz de convencer o consumidor a comprar

Uma das funções do marketing é trabalhar a comunicação do produto junto ao mercado-alvo, e seu objetivo é fazer com que o consumidor conheça, escolha e até compre o produto. Mas para que isso aconteça, é importante que a empresa tenha um bom produto; sem produto bom, não há marketing que consiga convencer o consumidor a adquiri-lo.

Portanto, a empresa deve saber identificar a necessidade do cliente e oferecer a solução certa para tal. Aí sim a comunicação ajudará a divulgar aquilo que o cliente já deseja.

2. O marketing é responsável por resolver problemas do produto

Em alguns contextos, a área de desenvolvimento de produtos é vinculada à área de marketing, mas na maioria não. Neste caso, todo o processo de inovação e de produção (incluindo todos os custos e a aquisição de insumos) não fica sob a responsabilidade do marketing. Quando a empresa precisa comunicar e vender este produto pode ter dificuldades que não são de responsabilidade exclusiva da área de marketing.

3. O marketing é responsável por resolver problemas da área comercial da empresa

Em primeiro lugar, a área comercial, responsável pela venda de um produto ou serviço, representa a ‘ponta do iceberg’ de todo processo de marketing. Muitas vezes, a equipe de vendas de uma empresa pode estar sendo eficiente na sua função, mas não eficaz nos resultados do seu trabalho. Entretanto, o problema pode não ser exclusivamente da área de vendas, mas sim de concepção de produto.

O marketing abrange todos os aspectos destacados acima e a solução passa por um trabalho sistêmico de planejamento de marketing alinhado com as estratégias empresariais e as outras áreas da organização.
Notícias de marketing que você talvez não tenha visto
Autor: Elielson Lima | Publicado: 2013-01-21T14:45:00-03:00

Youtube - Os humoristas do canal Porta dos Fundos decidiram fazer uma nova marca alvo de suas piadas. Dessa vez, a "vítima" é a Coca Zero, tema do vídeo "Na Lata" publicado nesta quinta-feira na página do grupo no Youtube.

Fair Play - A sátira foi levada com bom humor pela Coca Zero, que usou sua página no Facebook para responder à provocação homenageando o grupo de artistas e os personagens do vídeo.

UFC - Na noite de sábado, 19, o brasileiro Vitor Belfort e o inglês Michael Bisping sobem ao octógono da primeira luta do UFC São Paulo em 2013. O evento promoverá 11 combates, e, ao lado dos atletas, estarão no ringue sete marcas.

Enxuto - A Fiat contou com uma ajudinha de efeitos especiais para deixar Ronaldo mais magro em seu primeiro comercial de 2013. O tema da campanha é IPI reduzido, e o ex-atacante aparentemente não teve problemas em transformar a sua tão falada falta de forma em piada.

Polêmica - A altamente antecipada entrevista da apresentadora Oprah Winfrey com o ex-ciclista Lance Armstrong fez a rede de tv a cabo OWN, criada pela própria Oprah, vender publicidade a preços premium, valor de 40% a 50% acima da média da rede, segundo informações da Reuters.

Palito - Depois de criar uma "Corrente da Felicidade" que deu sorvetes de graça aos consumidores, a Kibon, através da marca Fruttare, anunciou na quarta-feira promoção que irá sortear um prêmio de um milhão de reais para os consumidores.
Outback cresce fora do eixo Rio-São Paulo e prepara expansão
Autor: Bruna Valeska | Publicado: 2013-01-09T14:46:00-03:00

O Outback encerrou 2012 colhendo bons resultados da sua expansão fora do eixo Rio-São Paulo. A rede de restaurantes completa 15 anos no Brasil consolidando duas unidades em Salvador, uma em Curitiba e outra Recife, a última a ser inaugurada. Ao todo a marca contabiliza 41 lojas e pretende abrir mais oito até o final deste ano. O crescimento foi de 20%, ritmo que vem sendo mantido desde 2008.

Em paralelo à expansão física, a marca entrou em definitivo nas redes sociais. Em 2012 o Outback ampliou as suas ações em marketing digital, terreno onde até então a presença da empresa era tímida. A criação da fanpage da marca no Facebook e de canais oficiais nas principais redes sociais, como Twitter, Foursquare e Instagram gerou boa repercussão, conquistando 400 mil fãs. Este foi o primeiro passo para aumentar as estratégias de engajamento com os seus consumidores.

Antes, a empresa estava presente apenas em citações feitas por usuários ou em comunidades criadas por eles. “Um grande avanço deste ano foi a nossa entrada oficial nas redes sociais. Antes mesmo de lançarmos nossos perfis, a marca tinha uma presença grande nas redes, via fotos do instagram, via check ins no Facebook ou Foursquare. Hoje temos um público extremamente engajado com a nossa marca. Isso é muito importante para nós e para as estratégias que montaremos daqui por diante”, conta Antônio Marchese, diretor de marketing do Outback.

Uma das metas para este ano é criar parcerias com outras empresas e assim gerar mais conteúdo exclusivo para os seguidores dos canais do Outback. “O Outback é uma grande rede social. É um lugar onde as pessoas se encontram, se conectam e compartilham as coisas. Traremos uma série de inovações no digital. Buscaremos patrocínios e associações com outras plataformas que gerem conteúdo e que contribuam para a construção da nossa marca”, avisa o diretor de marketing.
Coca-Cola convida pessoas a serem loucas fazendo o bem
Autor: Bruna Valeska | Publicado: 2013-01-14T15:13:00-03:00

A Coca-Cola repete a trilha sonora de seu popular vídeo das cameras de segurança – “Give a Little Bit” do Supertramp – para mostrar pessoas que ajudam e fazem o bem para completos estranhos.

Além do vídeo abaixo, a campanha intitulada “Let’s Go Crazy” apresenta cada um dos personagens em filmes separados, como a jardineira secreta, o anônimo que dá 1000 dólares por dia para algum desconhecidos nas ruas, e Jeff Waldman, que instala balanços em lugares inesperados em San Francisco.

Segundo a marca, são pessoas frequentemente chamadas de “loucas”, mas cada uma, a sua maneira, torna o mundo um pouco melhor.
Relatório aponta tendências que irão transformar o marketing digital em 2013
Autor: Elielson Lima | Publicado: 2013-02-19T05:00:00-03:00

O guia Inspired Predictions Marketing, elaborado pela ExactTarget, apontou que Big Data, mobile e mídias sociais irão transformar o marketing digital em 2013.

Realizado com 25 experts em marketing interativo, o estudo apresenta visões sobre tendências emergentes em e-mail, mobile, cross-channel e automação de marketing de líderes do mercado, como Adobe, Direct Marketing Association, ExactTarget, Microsoft, Scotts Miracle-Gro e Urban Airship.

“Este ano irá proporcionar novas oportunidades para profissionais de marketing inovarem e criarem experiências de consumo capazes de fidelizar os seus consumidores e entregar resultados através de interações por email, mobile, mídias sociais e na web”, disse Tim Kopp, chief marketing officer da ExactTarget. “O guia Inspired Predictions Marketing fornece dicas exclusivas de renomados líderes do setor para inspirar e impulsionar empresas de todo mundo a transformar seus negócios a partir do marketing digital”, acrescentou.

O lançamento do guia vai ao encontro da divulgação do recente estudo da Forrester Consulting, a pedido da ExactTarget, que constatou que 35% dos profissionais de marketing classificaram a gestão da comunicação com seus consumidores utilizando as diferentes tecnologias existentes de forma integrada um de seus grandes desafios. Em contrapartida, a mesma pesquisa identificou que 78% acreditam que o marketing cross-channel é importante ou muito importante para os seus negócios. Para mais detalhes sobre esse estudo, acesseaqui (versão em inglês).

O download completo do guia Inspired Marketing Predictions for 2013 pode ser feito neste link(em inglês).
74% dos internautas curtem páginas de marcas
Autor: Elielson Lima | Publicado: 2013-02-19T09:00:00-03:00

A maioria dos brasileiros curte apenas páginas de produtos e serviços que consomem. Uma pesquisa realizada pela Gauge mostra que 74% dos internautas se relacionam com marcas que fazem parte do seu dia a dia. As mulheres são as que mais interagem com as empresas, publicando 40% a mais que os homens..

Na faixa entre 18 e 25 anos, 36% dos internautas não têm qualquer critério para curtir uma fanpage. Eles responderam que “vai do momento”. Este público está mais interessado em compartilhar postagens que tenham alguma dose de humor e que possam divertir seus amigos: 61% compartilham conteúdo para se divertir e apenas 30% têm como objetivo ficar informados. A partir dos 26 anos, o envolvimento tem como principal motivador a indicação de um conhecido (65%), o consumo da marca no dia a dia (38%) e lembranças de momentos importantes (35%).

Acimar dos 35 anos, as pessoas curtem fanpages de produtos que utilizam (80%) e 62% se relacionam com empresas que tenham alguma ligação com a sua profissão. Os usuários mais velhos são os mais fiéis e têm interações mais duradouras com as empresas. Embora a maior parte das marcas aposte em conteúdos ligados ao humor, este tipo de mensagem atrai os mais jovens. Apenas 17% dos usuários com mais de 36 anos costumam curtir páginas com este tipo de perfil.

As pessoas ouvidas reclamaram ainda da maneira utilizada pelas empresas para buscar uma aproximação: 87% analisam o conteúdo oferecido antes de curtir a página, 66% buscam informações relevantes, 54% afirmam procurar marcas com as quais se identificam e 40% querem conteúdo que se associe com suas lembranças.
OPÇÕES
Autor: Larissa Pavei - Nutricionista, CRN/10 2046 | Publicado: 2011-09-21T20:02:00-07:00

Passos para realizar uma reeducação alimentar:

- Motivação;
- Objetivos;
- Auto-controle;
- Persistência.

Nenhuma mudança é fácil, e nossa alimentação está diretamente relacionada 
com nossa vida social.

No entanto sempre é preciso determinar prioridades, e ir à academia, ou preparar uma alimentação saudável, é tão importante quanto buscar o filho o colégio, lavar a roupa, limpar a casa........
Um prato colorido é garantia de saúde. Legumes, frutas e verduras..... devem ser consumidos em maior quantidade. Acabamos optando pelo que é mais prático, e pagamos o preço mais tarde, com uma série de complicações.

Temos mais exposição à poluentes, produtos químicos, poluição... mas um corpo sadio, pode garantir proteção contra todas esses agentes externos.

Quando a ideia é "fazer dieta" mais importante do que retirar alimentos do cardápio, é incluir.
.. Alimentos que não fazem parte da nossa rotina. Pode-se preparar uma refeição; deixar na geadeira, de forma mais prática, frutas e verduras lavadas, carnes magras cozidas que podem facilitar a preparação de saladas, etc.

Batata doce, brócolis, abóbora, beterraba, Couve, frutas, óleos (castanhas, nozes) chocolate meio amargo, frutas secas,  Temos à nossa disposição uma infinidade de produtos e muitas vezes, por preguiça, ficamos sempre no pão com queijo e presunto.

Nessa lista de cores, entram também os alimentos termogênicos, que são alimentos capazes de "aumentar o metabolismo" melhorando nosso gasto energético. Esses alimentos devem ser consumidos pelo menos duas vezes por dia. São eles:

- Canela
- Pimenta
- Gengibre
- Chá verde

Procure receitas na internet. Temperar uma carne com gengibre pode trazer muitos benefícios, ao invés de ficar apenas nos temperos prontos, cheios de sódio e conservantes.

Essa não é a solução definitiva para todos os seus problemas, tudo isso deve estar associado à hábitos de vida saudáveis. Não se pode querer resultados instantâneos.

Emagrecer é fácil, mas pode demorar um pouquinho!!

A vida é feita de escolhas. Cabe à nós, decidir que caminho seguir
Autor: Larissa Pavei - Nutricionista, CRN/10 2046 | Publicado: 2012-05-20T19:28:00-07:00

De volta.

O próximo tema serão as vitaminas: Vamos falar de cada uma e de suas funções em nosso organismo.

Mas antes disso. Temos que ter consciência da importância da mastigação, absorção, função intestinal...
Não adiante de entupir de alimentos ou suplementos, se eles não serão metabolizados, ou absorvidos.

Muita coisa pode interferir nesse processo, e vamos resumir, cada um deles.

MASTIGAÇÃO: 

Na wikipédia temos a definição: Sem dúvida, a mastigação é a função mais importante do sistema estomatognático, sendo a fase inicial do processo digestivo, que se inicia na boca. Entende-se por mastigação o conjunto de fenômenos estomatognáticos que visa a degradação mecânica dos alimentos, isto é, a trituração e moagem dos alimentos, degradando-os em partículas pequenas que, logo após, ligam-se entre si pela ação misturadora da saliva, obtendo o bolo alimentar, apto para serdeglutido.

Mas, mais do que saber disso tudo, é importante COLOCAR EM PRÁTICA.

É preciso Aprender à mastigar... Leia sobre o assunto. Para iniciar uma reeducação alimentar, precisamos começar do começo.

Na ânsia de perder peso, queremos ir direto para "o assunto" .. calorias, dieta....... Mas aprender á mastigar é o início dessa longa jornada que é aprender, reeducar, se alimentar melhor, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!

Mastigar, mastigar e mastigar...

Parece nojento, mas é assim que deveria ser:

Comer rápido pode engordar!!
INFORMAÇÃO A POPULAÇÃO
Autor: VEREADOR TALABI FAHEL | Publicado: 2016-12-12T10:27:00-08:00

Esta tramitando na Câmara Municipal, o Projeto de Lei que INSTITUIRÁ A OBRIGATORIEDADE DA SUBSTITUIÇÃO DO QUADRO NEGRO POR LOUSA
BRANCA, nas salas de aulas das escolas municipais. 
FESTA DAS CRIANÇAS - 06/11/2016 - NOVA CONQUISTA
Autor: VEREADOR TALABI FAHEL | Publicado: 2016-11-08T09:12:00-08:00

PARABÉNS A TODA COMUNIDADE POR MAIS ESSE EVENTO, DEDICADO ESPECIALMENTE AS CRIANÇAS, REALIZADO NO DIA 06 DE NOVEMBRO DE 2016, NA NOVA CONQUISTA.
AGRADEÇO IMENSAMENTE O CARINHO DEDICADO À MIM.

" SER CRIANÇA É SER FELIZ E DESFRUTAR INTENSAMENTE DE TODOS OS INSTANTES DA VIDA".

,
15ª FESTA DIA DAS MÃES (13 DE MAIO DE 2017)
Autor: VEREADOR TALABI FAHEL | Publicado: 2017-05-16T10:42:00-07:00

É
COM GRANDE CONTENTAMENTO QUE PARABENIZO TODA Á COMUNIDADE, PELA REALIZAÇÃO DA
15ª FESTA DO DIA DAS MÃES, REALIZADO NO DIA 13 DE MAIO DE 2017, NA RUA JOÃO
BATISTA ALVES DO NASCIMENTO - VILA NOGUEIRA.

ALEM DE UMA TARDE ABENÇOADA POR DEUS; O PULA-PULA, CAMA-ELÁSTICA, ENTRE OUTROS,  ALEGRARAM AS CRIANÇAS.

TIVEMOS Á PARTICIPAÇÃO DA EMBELLEZE, CORTANDO CABELO E FAZENDO  LIMPEZA DE PELE E MUITA ANIMAÇÃO COM O DJ ZEZÉ.

JÁ A NOITE; AS MÃES FORAM PRESENTEADAS COM VÁRIOS BRINDES , SORTEADOS DURANTE O SHOW.
FESTA DAS CRIANÇAS - 12/10/2016 - PADRE ANCHIETA
Autor: VEREADOR TALABI FAHEL | Publicado: 2016-11-03T06:44:00-07:00

PARABÉNS A TODA COMUNIDADE POR MAIS ESSE EVENTO, REALIZADO NO DIA 12 DE OUTUBRO DE 2016, NO BAIRRO DO PADRE ANCHIETA.
PARTICIPAÇÃO ESPECIAL DE GUSTAVO DANELUZ(MARIO DO CARROSSEL).

" SER CRIANÇA É SER FELIZ E DESFRUTAR INTENSAMENTE DE TODOS OS INSTANTES DA VIDA".
FESTA DO DIA DAS CRIANÇAS - RUA JOÃO BATISTA ALVES DO NASCIMENTO - VILA NOGUEIRA
Autor: VEREADOR TALABI FAHEL | Publicado: 2016-11-01T06:28:00-07:00

PARABÉNS A TODA COMUNIDADE POR MAIS ESSE EVENTO, REALIZADO NO DIA 15 DE OUTUBRO DE 2016, NO BAIRRO DA VILA NOGUEIRA.

" SER CRIANÇA É SER FELIZ E DESFRUTAR INTENSAMENTE DE TODOS OS INSTANTES DA VIDA".
FILHOS DE MINAS, NÃO ESTAMOS SÓ
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-07-12T17:29:00-03:00

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#LUTOSOMOSUMSO
#EUSOUOGUARDIAODEMEUIRMAO 
16 BPM - PERSEGUIÇÃO E PRISAO
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-07-10T21:00:00-03:00

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#eusouoguardiaodemeuirmao
COPE - TEM QUE TER GARRA
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-06-16T19:00:00-03:00

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SGT SANDRO DA PMMG - Exemplo de Superação.
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-07-16T09:35:00-03:00

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 Veja também:
POESIA DE SGT SANDRO DEDICADA AO CEFS 2011

Tive a felicidade de ter sido aluno deste exemplo de pessoa, homem digno e carismático que soube conduzir sua docência com muita propriedade.
Diminuiu as dificuldades do período do curso de formação.
Deixo aqui meus agradecimentos e o parabenizo por suas atitudes.
Que Deus o Abençoe SGT SANDRO.

By Daltinhosl
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-07-16T18:00:00-03:00

 Mais uma perseguição alucinante.🚨

 Militares do 39° BPM (Contagem) acompanham indivíduo em um Ford ka
produto de roubo, o veículo em fuga quase se envolveu em um grave
acidente com outra guarnição que estava em seu encalço em um cruzamento,
 indivíduo com diversas passagens criminais apreendido.

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VÍDEO DE CB TACITO

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Direitos só pra quem?
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-07-26T05:21:00-03:00

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Segunda Guerra Mundial
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-06-12T15:47:00-03:00

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Vejamos as imagens, tire suas conclusões.
Valeu a pena tirar milhares de vidas inocentes? O que ganharam na verdade?
Pense:

Fonte: facebook
PRESO O CRIMINOSO
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-07-16T18:49:00-03:00

PERDEU PLAYBOY

Preso o quarto envolvido na morte de policial e vigilanteORIZÂNIA (MG) - Daniel Rodrigues de Aguiar, conhecido comoo Playboy, foi preso no início da tarde na região próxima ao trevo da BR-116 em Orizânia.Ele é o quarto elemento envolvido na morte do Cabo Marcos e o Vigilante Leonardo, na segunda-feira, em Santa Margarida.Três homens foram presos no mesmo dia, horas após assaltarem os bancos Sicoob e do Brasil na cidade.Segundo a PM, Daniel estava escondido numa casa próxima ao trevo de Orizânia. A residência foi cercada e, após o anúncio dos policiais, o autor saiu em meio a várias pessoas, incluindo crianças, que estavam na casa.Após ser preso, disse onde havia escondido sua arma, que foi localizada atrás de um curral próximo.Providências subsequentes sendo tomadas neste momentoCarlos Henrique Cruz - carlos@portalcaparao.com.br - Fotos Polícia Militar e do site SilvanAlves.com.br

 
AONDE VAMOS PARAR.
Autor: Daltinho Slima | Publicado: 2017-06-16T15:35:00-03:00

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 Olhem ai. Esse é o país onde estamos vivendo, onde o crime impera. Onde os filhos do capeta não tem medo da lei. e ainda tem gente iludida desejando que as coisas continuem com estão.
AÇÃO e não REAÇÃO
Autor: Glaucia de Barros | Publicado: 2012-04-24T10:01:00-07:00

Dê um pedaço de papel para cada um de seu grupo.

Aguarde as perguntas, deixe-os manipular o pedaço de papel.

"O que é para fazer?" o que eles quiserem !

Observe.

Alguns vão dobrar algumas vezes. Uns poucos vão desprezar e abandonar o pedaço de papel. Outros vão amassar. E jogar nos outros. 

Se apenas um tiver esta ação, muitos a repetirão.

Se houver dificuldade, conduza o grupo e, até mesmo,  os provoque amassando você o seu pedaço de papel.

Converse sobre esta atitude. Como ficou a sala? quantos participaram? provocaram?

isto é violência? por que não conseguimos dar uma resposta de paz?

Peça agora que peguem os papéis e desamassem. 

O pedaço de papel está todo vincado. Para sempre.
ÁGUA
Autor: Glaucia de Barros | Publicado: 2012-04-24T07:37:00-07:00

A água é um dos ítens mais importantes para a nossa manutenção: sem ela não podemos produzir alimentos, nem matar nossa sede.

No Brasil, as produções industrial e agrícola são responsáveis pelo consumo de 90% da água doce disponível em nosso território. 

A produção de uma calça jeans, por exemplo, consome diversas vezes grandes quantidades de água. Começando pela irrigação no plantio do algodão, passando pelo tingimento, que do índigo ( corante natural ) passou a ser feito com anil sintético e outros corantes derivados do petróleo, altamente poluentes, mais consumo de água é realizado na lavagem, onde são usadas substâncias químicas como amônia e soda cáustica, prejudiciais à saúde e, também, altamente poluentes.

São enormes volumes de água e energia gastos, além de CO2 ( gás carbônico ) emitidas ao longo do ciclo de vida do produto.

A água para fins domésticos responde por 20% do consumo. Um buraco de 2mm em um cano de uma única residência desperdiça 3200 litros de água por dia

É em casa que podemos, de imediato, evitar o desperdício, mudando nossos hábitos e consumo.

Leve garrafas pet para a aula e corte-as para ficarem com uma boca larga.

Coloque água em todas. Depois, pegue vários elementos diferentes e coloque um em cada garrafa.

Por exemplo: sal, açúcar, terra, areia, farinha, tinta, algodão, plástico, graxa, óleo, papel, moeda, metal (tampinha de garrafa), estopa, tecido, bombril, etc.

Se for possível, deixe as garrafas expostas para que a água evapore e o grupo possa acompanhar na aula seguinte.

Como ficou a água? o que podemos observar com um simples olhar na garrafa?

quanto tempo seria necessário para limpar cada um destes ítens?

qual o impacto disto em nossas vidas, nossa economia, nosso Planeta?

E na comunidade em que vivem, que importância são dadas a estas questões? de onde vem a água consumida? 

A partir do que foi observado, chame o grupo para elaborar uma campanha para o local onde eles moram falando do consumo consciente da água.
Antigo Ensinamento
Autor: Glaucia de Barros | Publicado: 2015-06-16T09:54:00-07:00

Ética da Reciprocidade

Zoroatrismo: aquela natureza só é boa quando não faz ao outro aquilo que não é bom para ela própria

Confucionismo: não façais ao outro aquilo que não quereis que vos façam

Budismo: não atormentes o próximo com aquilo que te afliges

Hinduísmo: esta é a suma do dever -não façais ao outro aquilo que se a ti for feito te causará dor

Islamismo: nenhum de nós é um crente até que deseje a seu irmão aquilo que deseja para si mesmo

Judaísmo: o que é odioso para ti, não faças ao próximo, esta é toda a Lei, o resto é comentário

Cristianismo:portanto, tudo o que vós quereis que os homens vos façam, fazei-lho também vós a eles
PRIMEIRO PASSO
Autor: Glaucia de Barros | Publicado: 2012-04-24T10:20:00-07:00

Peça que cada um lembre de uma situação ou de alguma atitude praticada em seu cotidiano que gostaria de modificar. Uma atitude prejudicial a si mesmo ou à alguém ou ao meio ambiente. Aquela que se repete várias vezes. Você faz e nem percebe mais ou se surpreende por continuar fazendo mesmo sabendo que não é legal.

Lembrando Paulo de Tarso: por que o bem que eu quero, este eu não faço, e o mal que eu não quero, este eu ainda faço?

Este "mal" pode ser representado por, aparentemente, pequenas atitudes, mas que repercutem em coisas maiores. Um apelido, desperdiçar comida, arrancar flores e folhas, não recolher o cocô do cachorro na rua, jogar lixo na rua, colar na prova, copiar dever de outro, mentir.
Que outras atitudes se encaixam? e as grandes ? quais seriam?

O que podemos fazer para modificar esta atitude?

Muitas vezes pode ser difícil encontrar caminhos. Mas estamos num planeta escola, onde os erros que cometemos serão transformados em experiência em nosso crescimento. Aquilo que fiz não combina mais comigo e não farei novamente, pois já compreendo a importância de me encarar meus erros e modificá-los. Mesmo que demore. 

O importante dar o primeiro passo.
OFICINAS da PAZ
Autor: Glaucia de Barros | Publicado: 2012-03-16T12:10:00-07:00

NOSSA MORADA: cartolina ou papel cartão com planta Terra pintado, buracos abertos para caberem as mãos e a cabeça das crianças e o planeta ser ABRAÇADO! Vamos doar uma boa energia para a paz?ÁRVORE da AÇÃO: as palmas da mãos carimbadas com tinta colorida e recortadas, tronco de jornal enrolado.O que podemos fazer pela paz?CAIXAS como ESPELHO: cada um faz seu auto-retrato Quem somos nós que trabalhamos pela paz?JARDIM em FLOR: papel bala de diversas cores, flores abertas, flores fechadas, o que já desabrochou, o que é preciso adubar e cultivar para florir. Semeando e colhendo a paz.MENSAGEM na GARRAFA: garrafas recicláveis com cartas, bilhetes, palavras de incentivo para todos. O que podemos dizer da paz?O CAMINHO: forminha de brigadeiro coladas em formato de labirinto traçando rumos, caminhos e trajetórias em busca da paz, muitas vezes enfrentando dificuldades e obstáculos.  Qual o melhor caminho a seguir?OUTRO CAMINHO: cartolina preta e barbante traçando rumos, caminhos e trajetórias em busca da paz, muitas vezes enfrentando dificuldades e obstáculos.  Qual o melhor caminho a seguir?GENTE que FAZ: tubo de papel higiênico, palitos de churrasco, figuras coladas nas pontas como fantoches mostrando pessoas que promovem a paz e suas histórias. Conheça e aprenda.ALÍVIO:  caixas pet de suco ou leite, abertas e recortadas em vários tamanhos e  no formato de nuvem, com músicas e poemas escritas nelas, arejando o  ambiente. Vamos recitar a paz?O RESULTADO: caixas de ovos em painel, onde as crianças irão "rolar" em pé, experimentando a sensação agradável da paz Os sentimentos que surgem com a paz.
Construção do Templo de Salomão
Autor: FJ samambaia norte | Publicado: 2012-08-01T08:38:00-07:00

A FJB 415 não parou durante essas semanas, recebemos uma grande missão do Espirito Santo, que foi cobrir o teto do templo de salomão é claro que tudo que está sendo feito não se compara com o valor equivalente a obra que somente o teto do templo é R$ 64.000.000 mas sabemos que juntos temos uma grande força para cumprir essa missão, e toda a Força jovem Brasil se empenhou, e está se empenhado para levantar esse valor!Porque missão dada é missão cumprida!
Se você abraça essa causa e gostaria de ajudar acesse:
http://www.otemplodesalomao.com/
Galera da 415 Sempre presente em todos os eventos da FJB!
Autor: FJ samambaia norte | Publicado: 2012-08-01T08:10:00-07:00

Se Você faz parte dessa família comenta aí!
Nossos encontros são todos os Sábados as 17:00h, Na QR 415 conj 16 lote 25
Noite da Salvação
Autor: FJ samambaia norte | Publicado: 2012-07-13T18:49:00-07:00

Nesta ultima quarta feira,
mais de 100 pessoas compareceram a Noite da Salvação, que foi ministrado o derramamento do Espirito Santo na vida de muitos que estavam presentes!Uma noite que marcou a vida de varias pessoas! E não para por aí...Todas as quartas ás 19:30h na QR415 conj. 16 lote 25 ao lado da madeireira Vida Nova. A Noite da Salvação, Não percam! Muitas vidas estão sendo transformadas não espere mais para mudar de vida! Chega de sofrer!Tenha dentro de você o amor verdadeiro que tanto procura.
O que eu sou pra você?
Autor: LíviaGrêgo | Publicado: 2010-08-17T21:35:00-07:00

O que eu sou pra você?Me diga querido a verdadePra mim você foi o marTão vasto quanto pode serE tão profundoQuando você estava se sentindo triste A quem mais você procurava?Eu choraria se você se machucasseEu te daria a minha ultima camisaPor que eu te amei muitoAgora, se meu céu caisse,iria você ao menos se importar?Eu abri meu coraçãoEu nunca quis a separaçãoEu estou te passando a bolaQuando eu olhava em seus olhos Eu podia sentir borboletas na minha barrigaEu te amei mesmo quando você esteve tristeQuando eu olhava em seus olhos Eu podia sentir borboletas na minha barrigaPoderia você achar um amor em mim?iria você gravar meu nome em uma árvore?Pq encheu meu coração de mentiras?Eu te amei mesmo quando você esteve tristeMe diga querido a verdadeO que eu sou pra você?------Nossa, como doi!
Não quero mais!
Autor: LíviaGrêgo | Publicado: 2010-08-23T21:37:00-07:00

Você é o único que eu desejo poder esquecerO único que eu amo, apesar de você quebrar meu coraçãoVocê é o único.Apesar de existir momentos que eu odeio vocêOs momentos que você pôs lágrimas no meu rostoE até agora. quando eu odeio vocêMe doi dizerQue eu estarei aqui no final do diaEu não quero ficar sem você, amorNão quero respirar sem você, amorMas também não quero um coração partidoEu não quero ter esse papelEu sei que AMO VOCÊMas eu NÃO quero amar vocêEm nenhuma maneiraEu não quero um coração partidoVocê diz que tem o maior respeito por mim masAs vezes eu sinto que você não me mereceE ainda assim você está no meu coraçãoVocê é o únicoE sim, havia momentos em que eu odiei vocêMas eu não reclamavaPorque eu tive medo de queVocê fosse emboraEu amo você...Mas não quero mais!Eu estive chorando por muito tempoO que você fez comigo?Eu costumava ser tão forteMas agora você levou minha almaEu estou chorandoNão consigo parar de chorar...