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Autor: Comunicação Mensageiros do Amor | Publicado: 2012-06-05T18:51:00-07:00

Confira como ficarão as camisas do JMA e dos 12 anos de Missão Mensageiros do amor.

- Camisa JMA -

Camisa + Inscrição JMA = R$ 20,00

(http://migre.me/9nhJ5)

 - Camisa 12 anos -

Vendas a partir do dia 14, na nossa casa de Missão, apenas R$ 15,00.
Tu me amas? (Jo 21,16)
Autor: Comunicação Mensageiros do Amor | Publicado: 2012-06-15T05:22:00-07:00

A Missão Mensageiros do Amor têm um convite especial aos jovens. Que tal um final de semana de pura diversão,
descontração e ainda estar tão perto de Deus?

Sua Santidade João Paulo II faz um apelo aos jovens do mundo “Precisamos
de Santos que gostem de cinema, de teatro, de música, de dança, de esporte.
Precisamos de Santos sociáveis, abertos, normais, amigos, alegres... que
estejam no mundo e saibam saborear as coisas puras e boas do mundo, mas que não
sejam mundanos.”

Diante da realidade que vivemos, os jovens cristãos precisam
sair de suas comodidades para mostrar ao mundo o quanto o Pai nos ama e quanto
é divertido dedicar a juventude à Cristo.

Com o lema “Tu me amas?” (Jo 21,16) e o tema EU DIGO SIM! Os
Mensageiros do Amor realizarão o congresso JMA (Jovens Mensageiros do Amor). Venha
dar o seu sim e experimentar dessa intimidade com Deus, além de fazer novos
amigos !

Data: 29
junho à 01 de julho de 2012.

Horário: às 19h.
Local: Rua
Mário Studart, 523. Monte Castelo.

Mais
informações e inscrições:
Mateus: (85) 8613.6050

Ane:
(85) 8884.4971

- Beatriz Balbino. 
Comunicação M.A.
Passo a passo de como decorar suas unhas
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-04-25T14:39:00-07:00

Contando as unhas decoradas...

Unha bonita e bem tratada ajuda muito na auto-estima não acham? Tenho visto no Facebook muitas publicações sobre unhas decoradas, mas só ver não adianta, precisa fazer e saber fazer... Então segue pra vocês algumas imagens retiradas da internet  de unhas decoradas simples de fazer...Tenta vai?!?!?!?FLORZINHAS FRUTINHAS BICOLOR LAÇO JORNAL ONCINHA  COELHINHO (BY MARINA)NAUTICA COLORS (BY MARINA)MELANCIA VAQUINHA (BY THIANE FARIAS)ASA DE BORBOLETA URSINHO CAVEIRAS ( BY BUNNYNAILS)MUMIAS

Aproveitem essas imagens e façam em vocês mesmas, nas suas amigas, nas titias ... até no namorado! Super divertidas e charmosinhas...vai tentando até conseguir!!!
Tutorial: Unha de vaquinha!
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-04-25T14:16:00-07:00

1º Passo: fazer a francesinha(com o pincel do esmalte ou com o tuque do durex pra quem não tem muita prática), a moda do dedo anelar está bem presente nesta temporada… então pintei a unha toda de banco (Pétala Branca da Colorama) só no dedo anelar.

2º Passo: dar vida a vaquinha, para fazer o nariz quando não se tem o rosa claro você pode inventar. Nesse caso misturei os esmaltes (Momento Penelope da Risqué com o Pétala Branca da Colorama) ou você pode misturar tintas ACRILEX ( vermelho e branco até dar a cor desejada)…

3º Passo: fazer o os olhinhos e as manchinhas com o pincel Nº 0 e com tinta preta.

Finalização: pôr uma mão de cobertura de base, mas se preferir pode-se usar intensificador da cor. Agora é só arrasar com as unhas de bichinhos!

 

 
Unhas simples e lindas
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-04-25T14:22:00-07:00

Veja dicas

Olá! lindas

Hoje o post é sobre unhas, unhas bem fáceis de fazer, separei algumas fotos bem legais de passo a passo espero que gostem.

 Unhas de vaquinha 

As unhas de vaquinha são um charme, muito fofas, para fazer você não precisa dos mesmos esmaltes que a pessoa usou, basta ter:

-Um esmalte branco

-Um esmalte rosinha claro

-Um esmalte preto

-Um pincelzinho fino, ou qualquer coisa de ponta fina ex: ( caneta que não pega, lápis etc)

Lembrando que se você tiver estas coisas marcadas já consegue fazer, não precisa ser mesma marca nem nada assim.

 Unhas de cifra de músicas 

As unhas de cifras de músicas, também são fofas, e para fazer você só precisa de:

-Um esmalte preto

-Um esmalte branco

-E um esmalte, tipo base( transparente) com purpurina cinza.Se preferir.

- Algo de ponta fina.

 Unhas de bigodinho

 As unhas de bigodinho assim como roupas, anéis e colares estão fazendo muito sucesso e ainda continuam na moda .São fofos não? Eu adoro.E para ficar na moda com as suas unhas você vai precisar de:

-Uma base

-Um esmalte preto

-E se desejar pode fazer antes francesinha, de traço mais fino e mais grosso é da sua escolha.

Unhas coloridas as mais fáceis 

As unhas coloridas, assim nunca saem de moda, estão sempre causando boa impressão.São ótimas escolhas para o verão.Para fazer as unhas coloridas não tem segredo só ter vários esmaltes coloridos e ai depende de você pintar de um jeito criativo.
Fotografias " as maravilhas que os olhos podem ver "
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-04-25T14:24:00-07:00

Eu amo fotografias 

Fotografias, quem não ama, não adora rechear os olhos com uma foto bonita, as fotografias digamos que despertam coisas na gente. Coisas boas é claro, sentimentos : Alegria, tristeza, vontade de estar lá, é claro o melhor mesmo seria estar presenciando aquele momento, mais só se  fosse uma paisagem , porque quando é uma foto de amor, amigas etc talvez se você estivesse lá não sentira o mesmo que se sente ao olhar uma fotografia. E elas são montadas as paisagens não, eles apenas tiram a foto não precisam montar nada.

São graças a elas que podemos tornar um texto mais agradável na hora de ler, podemos sentir coisas que nunca sentimos, bom na verdade sentimos mais de um modo diferente.

Existem de todo tipo e todas as coisas. De amizade, amor, coisas tristes, paisagens,tragédia, animais, flores, esporte, cultura, casamento, pessoas, coisas estranhas, carros, motos, maquiagem,  moda, roupas... uuuu cansei em, e olha que não falei nem a metade do que há na atualidade em.

A magia acontece 

É isso espero que tenham gostado, fiz com muito carinho...
Renda
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-08-22T13:07:00-07:00

Publicada em 22/08/2013

Renda-se ao poder da renda! O delicado tecido apareceu nas passarelas de grandes nomes como Dolce & Gabbana, Louis Vuitton e Valentino, sempre trabalhada em produções bastante femininas – sejam em formas amplas ou mais rentes ao corpo. E, por misturar romantismo e sensualidade em uma únicatrend, a renda é a nossa favorita de hoje e ganha destaque em três looks escolhidos pela nossa editora de conteúdo.

Fotos: Reprodução
Arte com gotas de água
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-07-08T18:22:00-07:00

Meus passeios pelo Deviantart sempre rendem coisas boas (apesar de tantas artes bizarras e "nú artístico"). Quando vi essas fotos pela primeira vez, demorei para me dar conta de que eram gotas de água. E de que eram fotografias, e não pintura digital, de tão surreais que são. Pois esse é o trabalho de Tim, ou goRilla-iNK. Não sei o tipo de  método que ele usa, ou qual câmera, ou como ele consegue esses resultados, mas são imagens de encher os olhos! Parecem saídas diretamente de um sonho.

Além das gotas de água multicoloridas, o cara também tem outros trabalhos muito interessantes. Passem no DA dele!
Unhas todas borradas
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-04-25T14:23:00-07:00

Para fazer estas unhas que são bem criativas basta seguir as instruções da imagem acima.

 Unhas halloween 

Um luxo para quem quer arrasar em festas de halloween ou a fantasia, dependendo do que você vai vestir, para fazer essas lindas unhas você vai precisar apenas de:

- Um esmalte laranja

-Um esmalte preto

-Algo de ponta fina para desenhar

 Unhas de carinha

 Estão conquistando as unhas de muita gente atualmente, as unhas de carinha estão em alta, até a famosa Rihanna não recusou entrar na onda, como nas fotos acima. E para você também entrar nessa, precisará de:

- Um esmalte amarelo, ou azulzinho a cor que achar melhor.

-Um pincelzinho ou algo fino para desenhar

As carinhas você faz a seu gosto, rindo,chorando,mostrando a língua, enfim, você deve ser criativa. E não ter medo de abusar.

 Unhas de acúçar

Também estão em alta, as unhas de açúcar, são feitas com purpurina ou glitter, e a textura fica bem parecida com a do açúcar de verdade, por isso o nome. Mas eu como sou bem burra, não é que estes dias fiz isso nas unhas de uma amiga com açúcar de verdade? Porque assim eu não sabia direito que era com glitter, mais vocês sabem então não cometam o mesmo erro que eu... Mais até que fico legal, quer ver, a foto tá abaixo.

não liguem para a data na foto tá errada, a câmera anda meio louca...

Bom gente é isso as 8 dicas de unhas bonitas e até que fáceis de fazer para quem leva um pouco de prática e como nós somos loucas por makes,unhas,perfumes somos assim super vaidosas, garanto que todas vocês levam prática sim.Espero que tenham gostado, estou cheia de idéias e vou postar sempre..
Vai em algum lugar? Veja aqui dicas de makes...
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-04-25T14:18:00-07:00

Oi! flores, então  hoje, vou falar de maquiagem, era para eu postar isso desde o inicio do blog,mais fiquei me enrolando, mais de hoje não passou, eu, assim como toda menina, manjo bem em fazer algumas makes, por isso vou gravar alguns tutoriais e vou postar aqui pra vocês,vai ter um post, só sobre makes da semana, e tal, vou colocar por semana, um video lá, com euzinha fazendo a make, vou assim só editar o post, e ir colocando os videos novos por cima, por isso pra ver se eu postei coisas novas, acesse o post que terá logo em breve, para conferir novidades, ok! lindas...Aqui separei algumas imagens de passo a passo, pode assim, por só ver na imagem ser meio difícil de fazer, mais não se preocupe logo terá os vídeos.
1°- Olhão preto esfumado

2°- Make branca

3°- Make dourada com delineado para festas

4°- Make de como abrir o olhar ( aconselhado para olhos pequenos)

5°- Make com glitter 

6°- Make verdinho

 7°- Make dia a dia ( aconselhado para a escola)

8°- Make para festas ( não é muito chamativo,mais dá um destaque e tanto)

9°-Make para a balada, festas etc

10°- Make bem prático ( escola) 

Esse make é bem prático, minha amiga faz sempre para ir a escola, fica bem legal, delineador rosa dá pra usar aqueles que você compra e passa na cor que quiser, ele é neutro, ou corretivo em pasta.

É isso meninas, as 10 dicas de makes bem legais, esperem os meus vídeos em...E para as amigas blogueiras que me seguirem, eu sigo também tá, só deixar um comentário com o link do blog, para mim acessar, e valew garotas por acessar meu blog, vocês me dão muita força de vontade, e eu retribuirei, tá! pois assim como eu, eu sei o que vocês estão passando, pois também sou blogueira. Espero que tenham gostado.
Decoradas com Bichinhos
Autor: Jell Silva | Publicado: 2013-04-25T14:19:00-07:00

Desenhos de bichos – a nova moda das unhas decoradas

A moda das unhas decoradas pegou mesmo. Hoje em dia, milhares de mulheres apostam nos desenhos mais variados para decorar as unhas, sempre de uma maneira diferente e algumas vezes até bastante inusitada. Alguns dos desenhos que estão fazendo muito sucesso atualmente são aqueles que imitam as estampas dos pelos dos animais e até o seu próprio desenho. Veja algumas opções bem legais para decorar as suas unhas.

Como já disse anteriormente, os desenhos de bichinhos estão fazendo o maior sucesso nas unhas das mulheres e, entre todas as opções, algumas sempre ganham um destaque maior, geralmente devido à adesão de um grande número de pessoas.

As vaquinhas estão sendo muito utilizadas nas unhas, para fazê-las é preciso usar duas cores básicas de esmalte, um branco e outro preto. Você pode começar o desenho preparando as unhas normalmente, tirando as cutículas e passando uma base transparente. Depois, comece pintando as unhas com um esmalte branco cremoso. Espere secar bem e com um palitinho específico para fazer desenhos nas unhas, faça as manchinhas da vaquinha com o esmalte preto cremoso.

Você pode fazer o seguinte, pintar quatro unhas de esmalte branco ou preto e apenas uma, que pode ser a anelar, você faz o desenho da vaquinha. Se quiser, ainda é possível fazer quatro unhas com o desenho de estampa da vaquinha e em uma das unhas somente, reproduzir a imagem do rosto do bichinho. Esta pode ser a parte mais difícil, então, se você quiser, pode comprar um adesivo pronto para usar nesta unha.

 

 
Pronto para embarque...
Autor: Titina Corso | Publicado: 2011-07-29T18:47:00-03:00

Um olá para todos que vieram me visitar!

Assinatura na polaina traseira.

Detalhes...

Aos cuidados do Sr. Antônio, mestre em conduzir os animais customizados.
O meu muito obrigada pelo carinho em seu trabalho!
Marmorização da base e flores douradas...
Autor: Titina Corso | Publicado: 2011-07-29T16:06:00-03:00

Com massa corrida e adesivo PVA fiz um estucco leve com espátula. Ganho maior aderência da tinta à base de fibra, para a aplicação da tinta latéx da primeira camada onde irei fazer a marmorização.

Logo abaixo da base marmorizada uma aplicação de tinta dourada da Colorgin aplicada com pincel em 3 demãos cuidadosas em tempo de secagem e pinceladas para não criar sobreposições, com isso faço alusão à varias imagens e peças do Barroco que receberam purpurina em suas pinturas (embora as obras mais valiosas desse período tenham sido feitas com a aplicação do ouro verdadeiro)

Na primeira camada da marmorização preperei a tinta latéx fosca da Suvinil azul que já estava preparada e foi aplicada também no corpo do Rinobarroco, com mais pigmento puro azul e ocre da Coral, obtendo um verde claro pastel para preparar a camada de absorção.

Após a secagem da base clara, preperei uma tinta leve e transparente com a tinta de seda da Acrilex (verde escuro + terra de siena queimada + azul escuro), esta mistura apliquei sobre a base clara aproveitando bem as depressões do stucco feito na primeira etepa.

Resultado da velatura com a tinta para seda nos tons escuros de verde.

Após a secagem trabalhei as marmorizações em ocres, com a tinta latéx fosca Suvinil branca + pigmento puro ocre da Coral, suavizando com pano úmido.

Na sequência trabalhei os veios brancos e ocres do mármore com pincel macio, longo e roliço.

Resultado já com os veios marmorizados.

Na base da douração clássica é aplicado o Bolo Armenio, fiz alusão a este processo aplicando a última faixa da base do Rinobarroco com a tinta acrílica da Acrilex na cor Terra de Siena Queimada.

Resultado com visão traseira das polainas já decoradas e base marmorizada.

Para acabamento apliquei as flores de tecido que foram douradas com spray dourado Multiuso da Suvinil, estas flores fazem alusão as muitas flores esculpidas e douradas em toda decoração Barroca.
Nos douramentos e acabamentos...
Autor: Titina Corso | Publicado: 2011-07-23T01:22:00-03:00

Detalhamento da cabeça, voluta lateral

Detalhamento da mesma voluta

Lateral que está sendo trabalhada com decorações nas volutas

Detalhamento da decoração da voluta

Detalhe frontal da cabeça

Detalhe das decorações e douramento das patas traseiras

Decoração nas volutas

Início dos sombreados de expressão

Dorso com volutas em douramento

Aplicação da Renda Dourada

Detalhe da Renda
RINOBARROCO no SHOPPING MORUMBI
Autor: Titina Corso | Publicado: 2011-09-20T18:50:00-03:00

De 20 de setembro a 20 de outubro de 2011, você pode conferir o RINOBARROCO que está exposto no piso térreo do Shopping. Belo passeio, divirta-se e observe bem os detalhes do Rino !
http://pt-br.facebook.com/pages/Morumbi-Shopping/101130879928647 
Agora é a hora das decorações...
Autor: Titina Corso | Publicado: 2011-07-17T13:14:00-03:00

No início ainda, as volutas e decorações com a base das cores.

Os florões baseados em Mestre Ataíde, serão trabalhados nas patas dianteiras.

As folhas estilizadas de Acanthus, vão adornar a cabeça.

Os florões das patas com alguns detalhes a mais...

Já, já, vem mais novidades!!!
Rinobarroco na fase do douramento !!! Mas calma que ainda tem muito mais...
Autor: Titina Corso | Publicado: 2011-07-19T22:58:00-03:00

Mesmo faltando muitos retoques nas pinturas, vou iniciar o douramento, pois assim vou ganhar mais tempo no andamento da obra. Nesta foto aplico verniz mordente nas partes a serem douradas com a folha de ouro falso. É preciso muito cuidado para não borrar em outras partes, pois terei ouro onde não é necessário.

A folha de ouro falso quando possível pode ser colada ao verniz mordente na sua total dimensão, pois assim consigo um maior aproveitamento e menos desperdícios. É preciso práticar !

Um pincel de marta bem macio faz um bom recorte e limpeza dos excessos das bordas (como a  foto abaixo), assim como o leve toque deste por cima da folha de douramento, auxilia em sua fixação. É um trabalho delicado para não arrancar a fina folha de ouro falso antes da sua completa fixação.

Detalhe do recorte superior do Rinobarroco em andamento, as partes brancas estão sendo retocadas, mas já consigo adiantar o douramento que já está recortado abaixo.

Detalhe de um dos quartos crescentes com parte do douramento terminado.

Detalhe da decoração superior em andamento, já com os recortes e limpeza do ouro falso.

Detalhes de um conjunto de volutas laterais, com o quarto crescente em andamento.

Estou começando a ficar com o coração apertado... Estamos caminhando para as finalizações !!!Até breve!
Ganhando vida e mais detalhes !!!
Autor: Titina Corso | Publicado: 2011-07-29T16:51:00-03:00

Com a tinta latéx fosca branca da Suvinil, mais adição dos pigmentos puros da Coral trabalhei os esfumaçados da aparente pele do Rinobarroco e a expressão do olhar.

Nas partes mais escuras da íris e pupila, usei a base de testes da Sherwin Willians em laranja + os pigmentos puros da Coral em azul, ocre e vermelho.

Aplicação dos esfumaçados de expressão.

Resultado

Em alguns rendilhados, reapliquei a toalha de papel rendada, pintada com spray dourado.

Acabamentos com massa de papel mache com douramento em ouro falso.

Nas laterais em sombreados, intensifiquei novas volutas das  folhas de Acanthus.
Feliz por estar terminando um projeto de execução detalhada mas extremamente prazerosa.
Espero que a realização deste blog sirva de pesquisa em técnicas diversas, para auxiliar na criatividade e novas idéias entre alunos das diversas artes e seus mestres! Realizem sempre projetos exclusivos para serem plenos e bem sucedidos em suas obras!
Obrigada por acompanhar a jornada de construção do Rinobarroco, ainda continuaremos por aqui divulgando seus passos pela cidade de São Paulo.
Mudança de território de Porto Alegre para Santa Catarina
Autor: Samuel Stabile | Publicado: 2012-04-10T20:22:00-07:00

     Caros clientes e parceiros, queria agradecer toda a colaboração que tive no período em que trabalhei e atendi Porto Alegre e a região metropolitana. A partir de agora estarei trocando de cargo e região. Sem trocarmos a empresa e o espírito de atender os clientes, passarei a atuar a partir de Florianópolis atendendo a metade leste do estado de Santa Catarina como Gerente de Território.
     A Goulart Distribuidora LTDA seguirá atendendo aos senhores da melhor maneira possível e desde então, tudo o que for necessário para colaborarmos com todos; estaremos sempre com a mesma disposição e satisfação atendendo agora em Santa Catarina.
     Qualquer dúvida sobre o atendimento a partir de agora em Porto Alegre, entrar em contato com a Goulart Distribuidora LTDA no telefone 51 4101 9777 begin_of_the_skype_highlighting            51 4101 9777      end_of_the_skype_highlighting ou com o Gerente de Território da Evialis (responsável pela região) Rodrigo Amaro Ostrowski no celular 51 8114 1959 begin_of_the_skype_highlighting            51 8114 1959      end_of_the_skype_highlighting.
       Aos clientes da região da grande Porto Alegre o meu muito obrigado!
Um forte abraço!Samuel Stabile
Matéria Confipeso Alto Grão na TV GLOBO
Autor: Samuel Stabile | Publicado: 2011-10-18T19:23:00-07:00

Através do produto Confipeso Alto Grão, concentrado destinado à alimentação de bovinos na fase de engorda sem o uso de volumoso, o Sr. Nalton Alves, proprietário da loja vem atendendo os Pecuaristas de Iapu/MG e região e os ajudando a ganhar tempo e dinheiro na época das secas, onde a falta de boas pastagens impacta diretamente nos custos dos criadores.No dia 13 de outubro de 2011, no telejornal MGTV da filiada da Rede Globo na região, foi veiculada uma matéria mostrando os benefícios da dieta com Confipeso Alto Grão e o exemplo de bom trabalho e parceria com o produtor foi de nossa Revenda Casa do Produtor e de nosso Gerente de Território Presence, Paulo Fortes.
http://in360.globo.com/mg/noticias.php?id=15131
Vale a pena, assistam à matéria!
Parabéns Volmir Guimarães!
Autor: Samuel Stabile | Publicado: 2012-03-23T11:52:00-07:00

     A Copa Querência 2012 foi realizada de 05 a 11 de março deste ano no TerraVille em Porto Alegre/RS, onde tradicionalmente acontece. Como sempre muito disputada e acompanhada por um bom público que prestigia a modalidade de rédeas, este ano para nós da Presence foi mais especial ainda.
     O nosso ginete e cavaleiro Volmir Guimarães montando Bambina da Quinta ficou em 2* lugar na categoria Aberta, apenas três pontos abaixo do primeiro colocado, e obtendo a nota final 221. O Volmir terminou a competição empatado com nada mais, nada menos que com Jango Salgado que é um icone nessa prova, além disto, com esta pontuação o conjunto faturou o 1* lugar na categoria Aberto Light.     A prova deste ano distribuiu R$ 150.000,00 em prêmios e foi vencida por Wellington Teixeira montando SJ Rodopio com a nota final 224.
Resultado final da Copa Querência 2012:
1* LugarConjunto 277SJ Rodopio com Wellington TeixeiraOnécio Silveira Prado Jr., Ribeirão Preto/SPNota: 224
2* LugarConjunto 288Bambina da Quinta com Volmir GuimarãesJoni Flores dos Santos, Porto Alegre/RSNota: 221
2* LugarConjunto 297Turbo de São Pedro com Jango SalgadoPaulo Roberto Macedo Cavada, Pelotas/RSNota: 221

      Além deste ótimo resultado nas rédeas, em provas funcionais nas últimas quatro credenciadoras para o Freio de Ouro que o Volmir participou, as quatro ele venceu!     A última realizada em Caxias do Sul/RS nos dias 16, 17 e 18 de março, montando a égua colorada ASTUTA 487 MAUFER filha de BT Bailongo com Simpática 189 MAUFER, foi o vencedor na categoria com sobra sobre os demais competidores. A nota final foi 19,844.     Todos nós da Presence estamos orgulhosos dos resultados obtidos pelo Volmir e parabenizamos ao CT VOLMIR GUIMARÃES e a toda sua equipe de apoio, treinadores e veterinários.        Valeu Negão!
Supermaiôs para cavalos
Autor: Samuel Stabile | Publicado: 2012-04-05T11:49:00-07:00

     Para quem não viu, achei muito interessante trazer no blog a matéria que passou no último dia 04 de abril no canal a cabo SporTV da rede GloboSat. No programa "Tá na área" foi exibida a matéria que falou dos "supermaiôs" proibidos na natação, agora utilizados para prevenir lesões em cavalos atletas, onde já serão utilizados a partir de julho deste ano nos próximos Jogos Olímpicos em Londres.     Vale conferir a ideia!
http://sportv.globo.com/site/programas/ta-na-area/noticia/2012/04/proibidos-na-natacao-supermaios-ajudam-prevenir-lesoes-em-cavalos.html
Parceria Presence e Quinta da Estância Grande
Autor: Samuel Stabile | Publicado: 2011-12-14T13:34:00-08:00

          Em uma parceria inédita da Presence com a Quinta da Estância Grande, através da Goulart Distribuidora, foi iniciado um projeto de criação e conservação de várias espécies de peixes na fazenda localizada em Viamão-RS.          Dentro da propriedade que tem por objetivos o turismo pedagógico, ecológico e rural foi iniciado o criatório barragem “Nova Velha”. Ocupando uma área de 2,5 hectares a barragem mantém algumas espécies de peixes em sua maioria oriundas da Bacia do Prata e algumas da Bacia Amazônica e Rio do São Francisco, onde muitas delas encontram-se em risco de extinção devido à pesca predatória. O novo criatório conta com espécies como Pacu, Tambacu, Piraputanga, Piracanjuba, Matrinxã, Piapara ou Piava, Piavuçu ou Piauaçu, Dourado, Pintado e Lambari.          De acordo com o Diretor Operacional da Fazenda, André Sittoni Goelzer, a princípio o projeto visa apenas à conscientização pela conservação destas espécies de peixes dentro da fazenda, assim como mantém outras espécies animais e vegetais.          A fazenda preserva ao máximo as matas nativas e ciliares que, além de protegerem córregos cristalinos, guardam bromélias, orquídeas, figueiras centenárias, bugios e outros animais e pássaros residentes. São 168 espécies de pássaros e inúmeros animais (inclusive Lobo Guará) silvestres habitam ou migram pela área da fazenda.          Na parceria com a fazenda, os peixes estão sendo alimentados diariamente com a linha de produtos NutriPiscis TC 40 da Presence já que os mesmos estão na fase juvenil. No decorrer do tempo, o crescimento dos peixes é acompanhado e monitorado para adequar o produto certo para cada fase nutricional até a idade adulta.          É com muito orgulho e satisfação que a Presence se une a projetos e idéias como esta de preservação, juntamente com uma empresa renomada e premiada, como é a Quinta da Estância Grande.                    Para mais informações sobre a linha de peixes NutriPiscis, acesse: www.nutrimentospresence.com.br         Para mais informações sobre a Quinta da Estância Grande, seus projetos, educação ambiental e estrutura, acesse: www.quinta-da-estancia.com.br
Presence firma parceria com Cabanha São Rafael
Autor: Samuel Stabile | Publicado: 2011-12-28T07:03:00-08:00

     A Presence, marca da EVIALIS, multinacional francesa e uma das líderes mundiais em nutrição animal, é a mais nova parceira da Cabanha São Rafael, referência nacional na criação de cavalos da raça Crioulo.     A Presence se responsabilizará pela nutrição dos cavalos e apoiará o monitoramento dos resultados junto a equipe da cabanha.     “Essa Parceria entre a Presence e a Cabanha São Rafael não poderia acontecer em melhor momento”, afirma Mariano Lemanski da Cabanha São Rafael. “Justamente no ano de comemoração de nossos 25 anos de criação, onde recordamos conquistas e glórias do passado, e colocamos nossa paixão à serviço do futuro, aparece a Presence acreditando em nosso projeto. E essa parceria representa o futuro. Nós, da família São Rafael, nos orgulhamos em olhar este passado, sabendo que contribuímos para o desenvolvimento e aprimoramento genético do Cavalo Crioulo no Brasil. Com a Presence, inicia-se uma nova fase, ainda mais apoiada em nossa paixão e amor na arte de criar cavalos. Muito obrigado a toda a equipe da Presence, em especial ao José Ricardo Rocha, Gerente Regional de Vendas, que acreditou em nossa proposta de valor e vai nos ajudar nesta caminhada cheia de paixão e glórias“, finaliza Lemanski.     A cabana São Rafael é referência em genética na raça Crioula no Brasil, possuindo animais de morfologia e função diferenciadas. “A Presence está muito satisfeita ao firmar essa parceria. Acreditamos que, com esta união de forças, será possível somar a competência e a tradição de ambas as marcas para criação da raça crioula”, declara Fernando Rossato, Gerente de Produtos para equinos da Presence.

     A cabana São Rafael se unem aos nossos outros grandes parceiros, e maiores referências dentro da raça Crioula:- CABANHA MAUFER- CABANHA DO PONTAL- CABANHA 3 PONTAS- CABANHA CARRACHI- CABANHA DO 38
Campeões alimentados com PRIMACLASS
Autor: Samuel Stabile | Publicado: 2011-10-18T17:44:00-07:00

Viemos através do blog parabenizar e divulgar mais alguns campeões de 2011 alimentados com os produtos da linha PrimaClass para gado de corte. Alguns destes animais foram premiados em feiras importantes e de relevância para o meio agropecuário como a Expointer, Angus Show e Feicorte.Compartilhamos com todos outros campeões das pistas do Brasil alimentados com Primaclass!!!

Propriedade: CABANHA MAUFERProprietário: MAURÍCIO LAMPERT WEIANDCidade: CRUZEIRO DO SUL / RSRaça: ANGUS
 CORONEL 014 MAUFER - Nasc.: 21/06/2010
RESERVADO CAMPEÃO TERNEIRO MENOR - LONDRINA 2011CAMPEÃO TERNEIRO MAIOR, TERCEIRO MELHOR MACHO - ANGUS SHOW 2011RESERVADO CAMPEÃO TOURO JUNIOR - EXPOINTER 201110 meses - 560 Kg

Propriedade: CABANHA MAUFERProprietário: MAURÍCIO LAMPERT WEIANDCidade: CRUZEIRO DO SUL / RSRaça: ANGUS
COMPARSA 022 MAUFER - Nasc.: 30/09/2010
CAMPEÃ TERNEIRA MENOR - FENASUL 2011CAMPEÃ TERNEIRA MENOR, TERCEIRA MELHOR FÊMEA - FEICORTE 2011CAMPEÃ TERNEIRA MAIOR - EXPOINTER 2011RESERVADA GRANDE CAMPEÃ - EXPOINTER 2011

Propriedade: CABANHA CASTELOProprietário: JANDIR DOS SANTOS RIBASCidade: PASSINHOS / RSRaça: ANGUS
CASTELO 18
2° LUGAR TOURO 2 ANOS - EXPOINTER 2011OBS: Foi o touro mais pesado da sua categoria22 meses - 886 Kg
           Mais uma vez, Parabéns aos Campeôes!
Autor: Raquel | Publicado: 2013-04-10T07:13:00-07:00

Bom dia, ainda meio assustados por causa do projeto, tem matérias que ainda não tivemos
estamos meio perdidos em algumas questões ainda, mas no decorrer do tempo
iremos nos habituar e veremos a onde cada coisa se interliga.
Nosso blog de Layout Novo (Parabéns \0/)
Aula de hoje baseada praticamente
em :

Relatório

Delphi 
Autor: Raquel | Publicado: 2013-05-29T04:42:00-07:00

Bom dia Pessoas, hoje dia 29/05 tivemos uma atividade diferente ao iniciar a amanha
"DIA DO DESAFIO" a onde caminhemos por 15mim em roda da quadra da SETREM
E agora aula de Delphi a onde estamos aprendendo  a fazer a conexão com o nosso banco de dados.
2006 - Quadrangular Associação de Moradores Rua Franz Volles e Transversais
Autor: Os Trankilos | Publicado: 2012-04-09T10:38:00-07:00

A Patota Os Trankilos foi campeã na modalidade Veteranos do quadrangular de futebol suíço organizado pela Associação de Moradores da Rua Franz Volles e Transversais.
2005 - Inauguração Campo Futebol Suíço - Associação de Moradores da Rua Franz Volles e Transversais
Autor: Os Trankilos | Publicado: 2012-04-09T10:49:00-07:00

A Patota Os Trankilos recebeu homenagem especial pelos esforços empreendidos para a concretização do sonho da comunidade de ter um campo de futebol suíço junto à sede da Associação de Moradores da Rua Franz Volles e Transversais.
Recital de Natal
Autor: Os Trankilos | Publicado: 2012-04-09T10:22:00-07:00

Desde 2002 integrantes da Patota Os Trankilos e membros da Capela São Domingos Sávio, reunem-se e apresentam o Recital de Natal para a comunidade local da rua Franz Volles e para outras comunidades cuja apresentação é solicitada. É a encenação do Presépio Vivo com melodias natalinas. São exibidos os vários quadros que compõe a passagem bíblica do Nascimento de Jesus: A anunciação do Anjo à Maria; A visita de Maria à Isabel; A pregação de João Batista; O nascimento de Jesus; O acalanto de Jesus; A revelação do nascimento aos Pastores; A revelação do nascimento aos Reis Magos. Tudo inspirado na obra do maestro José Acácio Santana. O fecho do Recital de Natal traz a canção Feliz Aniversário Jesus.
Aniversário de 20 anos
Autor: Os Trankilos | Publicado: 2012-04-13T13:13:00-07:00

Está marcada para domingo, 15/Abr/2012, as comemorações do aniversário de 20 (vinte) anos da patota "Os Trankilos". Será uma grande festa destinada aos atletas e suas famílias.
2005 - 2o. Lugar - Campeonato Aquafai
Autor: Os Trankilos | Publicado: 2012-04-09T09:31:00-07:00

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Medalha 2o. Lugar (verso) - Categoria Veteranos - AQUAFAI

Medalha 2o. Lugar (frente) - Categoria Veteranos - AQUAFAI

A Patota Os Trankilos ao longo dos anos tem reunido várias conquistas, entre elas, algumas medalhas.
2007 - Torneio Associação de Moradores da Rua Franz Volles e Transversais
Autor: Os Trankilos | Publicado: 2012-04-09T10:43:00-07:00

A Patota Os Trankilos foi vice-campeã do torneio de futebol suíço na modalidade Veteranos organizado pela Associação de Moradores da Rua Franz Volles e Transversais.
Chevrolet Tracker já enfrenta lista de espera nas concessionárias
Autor: CLÁUDIO | Publicado: 2013-08-01T14:06:00-07:00

Aposta da Chevrolet para o segmento de utilitários-esportivos compactos – onde o Ford EcoSport lidera com folga –, o novo Tracker já enfrenta lista de espera em algumas concessionárias da marca na região central da capital de São Paulo. Os vendedores oferecem aos interessados um cadastro para que eles conheçam o carro logo no início e realizar um test-drive.

O novo Chevrolet Tracker tem lançamento marcado para outubro e virá importado do México, nas versões de acabamento LT e LTZ e preços entre R$ 55 mil e R$ 65 mil, ainda segundo alguns concessionários. Na versão mais cara, o modelo trará seis airbags, controle de tração e de estabilidade, teto solar, bancos em couro, MyLink, rodas de 18 polegadas, entre outros.

Debaixo do capô o Tracker trará o motor 1.8 Ecotec do Cruze, com transmissão manual de cinco marchas ou automática de seis velocidades. No entanto, cogita-se que o propulsor fique mais potente no crossover, informação ainda não confirmada pela Chevrolet.

[Fonte: Carsale]
GM resgata o Monza em conceito no salão de Frankfurt
Autor: CLÁUDIO | Publicado: 2013-07-08T11:17:00-07:00

Opel Monza Concept será mostrado em setembroFoto: Divulgação

Depois de Escort, Santana, Dart, e outros, é a vez do Monza retornar. A divisão europeia da Chevrolet mostrará no salão de Frankfurt, em setembro deste ano, um conceito invocado com inspiração no Monza cupê fabricado na Europa entre 1978 e 1986.

De acordo com a fabricante, o carro é apenas um estudo futurista que aponta para o que a Opel espera ter em alguns anos. Pouco foi informado sobre as especicificações e tecnologias embarcadas no carshow, mas a marca diz que privilegiou a eficiência e a conectividade.

“Com o Opel Monza Concept, fazemos tangível hoje o nosso futuro automotivo. Não posso entrar em detalhes sobre o design interior, especialmente sobre as tecnologias que irão mudar a experiência de dirigir. Mas garanto que seu desenho inovador e proporções perfeitas farão as cabeças se virarem de qualquer ângulo de vista”, afirmou o CEO da Opel, Karl-Thomas Neumann.

Já pela frente é possível perceber que é um carro conceito, com linhas agressivas e detalhes que acentuam a esportividade, como as entradas abaixo dos faróis. De acordo com a Opel, o Monza foi o primeiro carro comercial a ter painel digital e o novo conceito terá mais possibilidades de conectividade para o motorista. No Brasil, o carro foi fabricado pela GM entre os anos de 1982 e 1996.

O salão de Frankfurt é realizado em anos alternados com Paris, sendo um dos eventos mais importantes da indústria automotiva. Neste ano, a exposição acontece de 10 a 22 de setembro.
Nova geração do Chevrolet Niva será mostrada no Salão de Moscou
Autor: CLÁUDIO | Publicado: 2013-08-01T14:07:00-07:00

GM e AvtoVAZ já estão finalizando o desenvolvimento da nova geração do Chevrolet Niva, modelo que possui carroceria mais moderno e chassi do Lada Niva. O modelo será produzido em uma nova fábrica na cidade de Togliatti, Rússia, e deverá ser apresentado no próximo Salão de Moscou.

O estilo do Novo Chevrolet Niva foi desenvolvido na Itália, dando corpo a um SUV maior que o atual. Além disso, vários componentes serão substituídos por novos, incluindo motor e transmissão, que serão feitos pela AVTEC. Esta empresa tem entre os sócios a indiana Hindustan e fornece motores para Ford, Chevrolet, Isuzu, PSA e Mahindra.

O motor escolhido para o Novo Chevrolet Niva será um moderno bloco 1.8 16V com 135 cv e 17,3 kgfm. Esse motor, chamado de EC8, é o mesmo fornecido para a PSA na China, equipando modelos como o C-Triomphe. A produção do novo SUV da GM deverá aumentar de 98.000 para 120.000 por ano.

Como anda tendo problemas com o Chevrolet Tavera na Índia, a GM poderia aproveitar essa nova geração do Niva para substituí-lo. Como a AVTEC também faz motores diesel, o modelo para o mercado indiano poderia ser aproveitar disso também. No resto do mundo, o mais moderno Trax/Tracker representa melhor a gravata dourada.
Chevrolet doará 5.340 bolas “indestrutíveis” para estimular o esporte em áreas carentes
Autor: CLÁUDIO | Publicado: 2014-04-06T17:12:00-07:00

Bola foi criada para resistir às mais duras 

condições de “campo”

 

Em parceria com  o Projeto One World Futbol, a Chevrolet e o Instituto General Motors firmaram parceria se comprometendo a doar 5.340 bolas de futebol ‘'virtualmente’’ indestrutíveis para organizações que atendem jovens de classes sociais menos favorecidas.

“A Chevrolet é a primeira empresa patrocinadora do Projeto One World Futbol, que vem ajudando escolas, orfanatos e organizações sem fins lucrativos a usar o esporte para solucionar conflitos, ensinar a tolerância e construir comunidades sem violência,” destaca Marco Aurélio Pacheco, diretor de Marketing da General Motors do Brasil. 

 

A comunidade do Vidigal, no Rio de Janeiro, será a primeira a receber as bolas do Projeto One World Futbol. Hoje, dia 1º de abril de 2014, várias instituições da comunidade vão receber 160 bolas. Outras instituições a receber a bola são: AMAR, IBISS, O Pequeno Nazário, Casa do Menor e Karamba.

Esta bola em questão, a One World Futbol, foi idealisada por Tim Jahnigen, enquanto assistia a um noticiário sobre jovens refugiados traumatizados jogando futebol em Darfur, num campo de terra batida, com uma bola que eles mesmos tinham feito amarrando lixo com barbante. Ele percebeu que havia uma necessidade global por uma bola praticamente indestrutível que pudesse suportar as mais duras condições enfrentadas diariamente por jovens que vivem em campos de refugiados, áreas de desastres e em comunidades de baixa renda. Assim nasceu a One World Futbol, projetada para quicar mais baixo para jogos recreativos em superfícies mais duras como ruas, terrenos rochosos ou terra batida, pátios escolares, mas é ótima na grama e grama sintética também.

Uma única One World Futbol pode durar mais do que centenas de bolas padrão, eliminando o desperdício com o descarte de bolas de futebol furadas e o transtorno da compra de bombas e agulhas.
Opel Astra ganha série especial Copacabana
Autor: CLÁUDIO | Publicado: 2014-04-06T17:11:00-07:00

Serie especial quer revelar o temperamento sul-americano

 

Mais uma fabricante resolve criar uma série especial inspirada na Copa do Mundo. A alemã Opel apresenta o Astra Copacabana que, segundo a fabricante foi criada de forma que os passageiros sintam no Maracanã durante a final do torneio. A pintura é que não é nada discreta.

Não há tapetes, que foram substituídos pela areia de Copacabana – daí o nome da série – os bancos são revestidos com grama sintética que simula a usada no Maracanã e o sistema multimídia tem televisão e video-game com jogo de futebol pré-carregado. Ainda há dispensers de caipirinha sem álcool. A buzina toca samba ou o barulho das vuvuzelas quando pressionada com mais força. 

 

Por fora, o hatch tem a bandeira no Brasil estampada no teto e “linhas dançantes” na lateral, com direito a palmeiras e um jogador de futebol. O motor é um 1.6 Turbo de 200 cavalos. 
Chevrolet Tavera protagoniza escândalo internacional na GM
Autor: CLÁUDIO | Publicado: 2013-08-01T14:08:00-07:00

O Chevrolet Tavera, um SUV de origem Isuzu e vendido exclusivamente na Índia – protagonizou um escândalo internacional envolvente a cúpula de engenharia da General Motors. Sam Winegarden, então vice-presidente mundial de engenharia de motores do grupo americano foi demitido sumariamente após 29 anos de casa, levando consigo outros 10 executivos nos EUA e Índia.

O motivo é que a GM teria autorizado adulterações nos dados técnicos do Chevrolet Tavera a fim de conseguir homologação em novos padrões de emissões e de categoria na Índia. Funcionários da empresa teriam falsificado testes de emissão de poluentes para que o SUV fosse aprovado pela legislação do país asiático.

Winegarden teria autorizado a troca do motor do Chevrolet Tavera de homologação para o teste indiano. O novo motor é mais limpo e atende às exigências locais, mas foi colocado apenas para a avaliação, sendo que os carros de produção continuaram a ser feitos com o velho, que teria sido reprovado. Além do motor, os envolvidos falsificaram o peso do veículo para adequá-lo à legislação.

Ao todo, 114.000 unidades do Tavera foram produzidas de modo irregular, visto que estavam equipados com o motor antigo e peso fora dos padrões. A GM então decidiu demitir todos os envolvidos por “violações de política da empresa”. Além disso, a montadora determinou um recall de todas as unidades com motores diesel 2.0 e 2.5 feitas entre 2005 e 2013, além de ter interrompido a produção dos mesmos. O modelo conta ainda com versão a gasolina 2.2 com 114 cv e 18,3 kgfm, que continua sendo feito.
Concessionária Chevrolet fechada há 17 anos tem 500 raridades dos anos 50 e 60 para vender!
Autor: CLÁUDIO | Publicado: 2013-08-01T14:05:00-07:00

Se a concessionária Volkswagen Cofipa de Estrela/RS não está vendendo nenhuma de seus raríssimos exemplares 0 km, a Lambrecht Chevrolet Company de Pierce, Nebraska, deverá provocar um enorme rebuliço no mercado de carros antigos dos EUA.

Alguns colecionadores de carros antigos vão ao Nirvana ao encontrarem uma ou duas dúzias de raridades em bom estado e prontas para serem vendidas, mas 500 carros dos anos 50 e 60 é algo que você não acha nos classificados todos os dias. Além disso, muitos são novos, com menos de 16 km rodados!

Há quase tudo da Chevrolet dos anos 50 e 60, destacando-se Impala, Chevelle, Cameo Pickup, TRi-Fives, entre outros, assim como raridades de outras marcas e épocas. A gravata dourada é o ponto fraco de Ray e Mildred Lambrecht, que inauguraram a concessionária em 1946. A loja vendeu carrões da marca americana por décadas, sempre com o casal e um único funcionário, um mecânico. Durante seis dias por semana, os donos fizeram a festa (literalmente) dos clientes de Pierce.

Os lançamentos chegam alguns dias antes da apresentação no show room e eram devidamente escondidos para que os curiosos não estragassem a surpresa. Por fim, na data estipulada pela GM, Ray e Mildred enchiam balões, serviam sucos e doces, tocavam músicas e todos os moradores da cidade vinham conhecer as novidades.

Incansáveis na labuta diária, a família Lambrecht não pôde sustentar a revenda, fechando a loja 17 anos atrás. Hoje com 90 anos, Ray e sua esposa decidiram leiloar todo o acervo de raridades da Chevrolet para salvar os carros. Quando alguns exemplares não eram vendidos, o casal o guardava em um depósito. Com o passar dos anos, muitos carros foram para o estoque, sendo necessário até guardar muitos exemplares na fazenda da família.

Agora, os 500 carrões Chevrolet da Lambrecht serão leiloados pela empresa Vanderbrink nos dias 28 e 29 de setembro. Enfim, uma grande parte da história americana ganhará novas mãos para ser preservada. E ao casal Lambrecht, restará apenas muitas histórias de seus amados modelos da gravata dourada, companheiros inseparáveis durante décadas. Para saber mais detalhes dos veículos.

acesse o site da Vanderbrink.
Começando nova fase do Recomeço
Autor: Muriel | Publicado: 2015-08-17T09:57:00-03:00

Então vamos lá.
Parado a bastante tempo, estou aqui para dar um novo rumo  ao meu emagrecimento.
Por incrível que pareça, não emagreci e o que me restou apenas o tempo que deixei passar sem tomar nenhuma atitude.
Mas então resolvi colocar nesse meu cantinho o meu dia a dia tumultuado e cheio de gulodices.
Hoje comecei a comer 2 pedaços de piza...
Sei... não pode... mas já foi...
Mas pelo menos fui na academia que já queimei o que não tinha. Coloquei para tudo o que queimei. Então zerou as minhas calorias...
Assim que tem que ser... atividade física é tudo. Não adianta fugir. Não é querer tirar tudo da sua vida. Não é isso. É se mexer para ficar com a mente tranquila. E assim comer, comer . tudo de bom.
A pura verdade.
Autor: Muriel | Publicado: 2016-09-17T17:43:00-03:00

Chegamos en 2017 e a situação deu uma piorada..
Meu peso está fora da minha normalidade.  Não consigo emagrecer.  Só gorduras me rondando sempre. .
Mas já .. alias ... sempre estou na luta.
Mas só fica no pensamento. Colocar na prática está num Universo fora di meu alcance. ..
Sei o que fazer. Sei oque devo comer. Sei todos os treinos. Mas minha alma está aprisionada no estado de inércia.
Só  vejo pessoas emagrecendo. .fazendo exercícios. .. autoestima lá em cima.. parece filme de ficção científica.
Comigo nada de evolução.  Apenas olhando e vendo que continuo mais longe do meu sonho.
Sonho de fumaça. .
Me sento ns lua e olho nosso planeta e eu dentro de um mundo tão grande  não consigo me mexer.
Preciso. Urgente.  Realizar.
Treinamento de 12 semanas membros inferiores
Autor: Muriel | Publicado: 2013-07-02T18:01:00-03:00

Se você nunca teve a sensação de ficar com as pernas bambas, prepare-se para conhecê-la seguindo as nossas dicas neste artigo. Chegou a hora de desenvolver as pernas e glúteos dos seus sonhos.
Neste programa, daremos o caminho das pedras para conquistar o desejo número 1 das mulheres – e de muitos homens também – quando o assunto é treinamento: glúteos e pernas.
Se você acha que já tentou de tudo para ganhar volume e definição nos membros inferiores e que a única solução é nascer de novo, é porque ainda não experimentou nosso programa, que une séries de resistência, de hipertrofia e exercícios pliométricos.
Prepare-se e respire fundo para encarar as próximas 12 semanas. Depois é só curtir o resultado durante todo o ano, claro, desde que mantendo treinamentos que continuem a estimular estas musculaturas. Dedique-se, treine com intensidade e alimente-se corretamente para ter pernas e um bumbum como você nem imaginava que podia ter.
PROGRAMA DE TREINAMENTO DOS MEMBROS INFERIORES
Importante em qualquer programa de treinamento, o acompanhamento de um profissional auxiliará nas técnicas corretas de execução dos exercícios e ajustes das cargas ideais para cada fase do treinamento.
Lembre-se de que, com a técnica correta, os músculos alvo do treinamento podem ser melhor estimulados com as cargas adequadas, diminuindo os riscos de lesões musculares e articulares.
SEMANAS 1 A 4: nas primeiras quatro semanas de treinamento, prepararemos os músculos dos membros inferiores para as próximas oito semanas com maior intensidade. O número de repetições será entre 25 e 30, enquanto o número de séries aumentará em uma por exercício nas semanas 3 e 4. O intervalo de descanso utilizado será de 1 minuto entre as séries e exercícios.
SEMANAS 5 A 8: na quinta semana de treinamento, os exercícios utilizados são alterados, bem como o número de séries, repetições e intervalos de descanso. Nestas quatro semanas os treinos visam o aumento da massa muscular e o desafio à resistência dos músculos continua, utilizando-se intervalos mais curtos para a recuperação.
SEMANAS 9 A 12: após preparar o corpo para suportar um treino de alta intensidade, as quatro últimas semanas do programa de treinamento deverão ‘acabar’ com suas pernas. O uso dos exercícios multiarticulares combinados com os trabalhos de pliometria exigirá muito do seu corpo.

Matéria originalmente publicada na edição 48 da Revista SuperTreino