CAPACIDADES FÍSICAS
Autor: KLENIO | Publicado: 2013-02-28T02:04:00-08:00



ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO
FÍSICA

CAPACIDADES FÍSICAS





VELOCIDADE

1- Existem dois tipos de movimentos de velocidade, os
cíclicos e os acíclicos. Como são esses dois tipos de movimento e cite
exemplos.

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2- Pessoas altas ou baixas podem ter a mesma velocidade, a
altura importa?

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FORÇA

3- Marque V para verdadeiro e F para falso.



( &nbsp;&nbsp;) O desenvolvimento da força depende de alguns
fatores, dentre eles, a idade e o sexo.

( &nbsp;&nbsp;) A força aumenta desde o nascimento até a
idade adulta, diminuindo na velhice.

( &nbsp;&nbsp;) Na maioria dos
casos, os homens são mais fortes que as mulheres, em virtude da diferença de
massa muscular.

( &nbsp;&nbsp;) Existem mulheres “mais fortes” do que
homens.

( &nbsp;&nbsp;) Na infância,
meninos e meninas têm níveis de força semelhantes.

( &nbsp;&nbsp;) O maior “pico” de crescimento de força
acontece na adolescência, com os meninos no chamado “estirão”.

( &nbsp;&nbsp;) Nas meninas, também acontece essa aceleração
de crescimento, mas em menor escala, assim, o crescimento de força é contínuo
sem “picos” de crescimento.

( &nbsp;&nbsp;) Pessoas altas são sempre mais fortes do que
as mais “baixinhas”

( &nbsp;&nbsp;) As pessoas leves
são sempre mais fracas que as pesadas.



RESISTÊNCIA

4- O que é resistência aeróbia?

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5 – Marque V para verdadeiro e F para falso.

( &nbsp;&nbsp;) A resistência
aeróbia trabalha apenas com os membros inferiores.

(&nbsp; &nbsp;) O bom desenvolvimento da resistência aeróbia
contribui para a preservação de ataques cardíacos.

( &nbsp;&nbsp;) A ginástica olímpica depende muito da
resistência aeróbia.

( &nbsp;&nbsp;) O triatlo é uma
prova de resistência aeróbia

(&nbsp; &nbsp;) A prova de 100 metros rasos do
atletismo é uma prova de resistência aeróbia.

( &nbsp;&nbsp;) Os homens costumam ter maior resistência
aeróbia do que as mulheres.



EQUILIBRIO



6- Quais são os órgãos do corpo responsáveis pelo
equilíbrio?

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7- Há alguns tipos de equilíbrio, dinâmico e estático. O
dinâmico é aquele que o indivíduo mantém equilibrando-se durante um movimento e
estático o indivíduo mantém se equilibrado em uma posição estática, sem
movimento. Cite exemplos de atividades com os 2 tipos de equilíbrio.



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FLEXIBILIDADE

8- &nbsp;Marque V para verdadeiro e F para falso.

(&nbsp; &nbsp;) Os alongamentos
preparam os músculos para as atividades físicas

(&nbsp; &nbsp;) O alongamento
ativa a circulação sanguínea.

(&nbsp; &nbsp;) Os alongamentos
não previnem lesões.

(&nbsp; &nbsp;) O alongamento
deixa os músculos mais contraídos.

(&nbsp; &nbsp;) Não se devem
fazer alongamentos de manhã.

(&nbsp; &nbsp;) A flexibilidade
diminui com a idade.

(&nbsp; &nbsp;) As moças,
geralmente, têm mais flexibilidade do que os rapazes.

(&nbsp;&nbsp; ) Tensões
emocionais podem ser aliviadas com sessões de alongamento.

(&nbsp;&nbsp; ) A flexibilidade
e o alongamento são a mesma capacidade física.