Qual a maneira correta para uma boa escovação?
Autor: Jéssica Marques | Publicado: 2016-04-05T07:27:00-07:00


Cerca de 95% dos brasileiros sofrem de cárie e doença periodontal, mesmo com grande número de dentistas por habitante.


Muitas pessoas têm dúvidas em relação à escovação, e a grande maioria não faz corretamente.Bom, vamos lá....Deve-se esperar, no mínimo, 30 minutos para escovar os dentes apos a refeição. Este é o tempo necessário para que a saliva possa agir e neutralizar o pH dos alimentos e bebidas. O café, o vinho, o refrigerante e o suco de laranja, por exemplo, têm pH inferior a 5,0. Portanto, são ácidos e causam erosão, ou seja, perda da estrutura dental (cálcio).Normalmente uma boa escovação deve durar de 2 a 3 minutos para ter uma eficácia. Então, qual a maneira correta para uma boa escovação?A maioria dos dentistas concorda que a escova dental de cerdas macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas as regiões da bocaUma higiene adequada deve ser composta por escova, creme dental e fio dental. Sim, o fio dental é fundamental em uma correta escovação, e seu uso não pode ser substituído por palito ou qualquer outro instrumento.Primeiro utiliza-se o fio dental para a remoção de placas bacterianas.

Uso do fio dental


Para limpeza das regiões entre os dentes superiores e inferiores, onde a escova não consegue remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o fio dental diariamente.Envolva cada dente formando um “C” e deslize da gengiva para o dente.As escovações rápidas e com pressa, geralmente deixam áreas sem serem limpas, facilitando o acumulo da placa bacteriana, que causam o mau hálito.Deve ser feita em um local de boa iluminação e na frente do espelho.Escove corretamente todas as superfícies voltadas para a bochecha, depois todas as superfícies internas dos dentes, sempre posicione a escova a 45º em relação ao dente, (ali perto da gengiva) da um "tremidinha" para que as cerdas da escova entre no sulco gengival e nas proximais e por fim o movimento de "varrer", traga a escova para o dente. Já as superfícies mastigatórias use o movimento de "vai-vem" esfregando a superfície dental para frente e para trás, escove atrás dos últimos dentes (eles nunca são lembrados).Ah, não se esqueça de escovar a língua, um local onde muitas bactérias ficam alojadas (saburra lingual) e causam mal hálito.Existem várias técnicas de escovação, é interessante conversar com seu dentista para saber qual a ideal para você.Lave sempre sua escova com água corrente após o uso e as troque aproximadamente a cada três meses ou sabe aquelas cerdas azuis nas cerdas brancas? elas servem como um medidor, quando elas começam a ficar brancas, já está na hora de trocar a escova.A higienização noturna é a mais importante, devido à diminuição da salivação.Esquema fácil:



Segure a escova em um ângulo de 45 graus e escove com movimentos que vão da gengiva à ponta dos dentes.

Com suaves movimentos, escove a face voltada para a bochecha e a face interna dos dentes. Faz movimentos de vai e vem nas superfícies usada para mastigar.

Com movimentos suaves, escove também a língua para remover bactérias e purificar o hálito.







A língua é o melhor sensor para saber quanto tempo deve-se escovar os dentes. Deve-se passá-la em todos os dentes para sentir qual ponto falta fazer a higienização.



Publicado também no Instituto Odontológico GP