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FOCO!
Autor: Nutricionista Esportiva e Emagrecimento | Publicado: 2016-07-22T08:24:00-07:00

Fator fundamental para atingir o sucesso em qualquer área de nossas vidas, a concentração é profundamente afetada pela alimentação.

A maioria das pessoas tem dificuldade em se manter focado mais de 5 min em uma determinada tarefa. Isso é muito visível em crianças, mas também ocorre em adultos, seja na faculdade, nos estudos, seja na academia ou na vida profissional.

Falei outro dia sobre a questão da dopamina, o hormônio da gratificação instantânea, e como ele influencia em nossa rotina, tirando nos do foco por pequenos momentos de prazer, como, por exemplo, verificar as notificações do celular. Porém falei mais pelo fator psicologico, (veja link:https://www.facebook.com/nutricharlinetormen/photos/a.638667342895422.1073741830.567791036649720/1015379878557498/?type=3&theater )

Mas hoje quero falar sobre o que podemos introduzir em nossa dieta para que melhoremos nossa capacidade de se concentrar e permanecer focado em nossas atividades.

Aqui vão algumas dicas rápidas e eficientes:

1. Elimine o açúcar - Esse é o principal vilão, por isso é o #1 da lista. Pesquisas mostram que o açúcar reduz o BNDF (brain-derived neurotrophic factor) de nosso cérebro. Em termos simples, sem o BNDF, nosso cérebro perde a capacidade de concentração, de aprendizado e não consegue formar novas memórias. Por esse motivo as crianças costumam ser "avoadas", devido ao consumo excessivo de açúcar.

2. Controle o nível de glicose no sangue - Quando a glicose baixa, temos tontura, dor de cabeça e perdemos a concentração. Controlar o nível de glicose no sangue é a chave para manter nosso cérebro alerta e focado durante o dia. Para isso, é preciso reduzir o intervalo entre as refeições, e comer alimentos com indice glicemico reduzido, como arroz integral, batata doce e proteínas.

3. Beba água - Desidratação pode levar a perda de foco. Não espere ficar com sede, pois é um indício de desidratação. Beba água mesmo sem sede.

4. Tome café da manhã - A principal refeição do dia. Estudos mostram que a ingestão do café da manhã afeta a cognição via diferentes mecanismos, inclusiva o descrito no item #2. (vejahttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9537627)

5. Coma vegetais - Além de melhorar a concentração, estudos também mostram que uma ingestão adequada de vegetais leva a uma menor taxa de disfunções cognitivas na velhice, como perda de memória. (vejahttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17060562)

6. Ingira óleo de peixe - Os ácidos graxos ômega-3 (EPA e DHA) são encontrados em peixes, principalmente nos de águas geladas, como o salmão. Porém esse salmão que temos aqui é criado em cativeiro, e possui praticamente nada de ômega-3. Ingira cápsulas de óleo de peixe, de preferencia daqueles provenientes de água gelada.

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Índice Glicêmico afeta seu resultado?
Autor: Nutricionista Esportiva e Emagrecimento | Publicado: 2016-11-04T11:02:00-07:00

Muito se fala sobre o índice glicêmico (IG) dos carboidratos.Pessoas que querem emagrecer sofrem na hora de cortar os carboidratos de alto IG, como o pão branco e a massa, por exemplo.Por outro lado, pessoas que querem ganhar massa muscular também entram em um dilema, pois não querem ganhar nem uma grama de gordura nos períodos de ganho, e acabam não querendo consumir esse tipo de alimento, pela sua má reputação.

Porém, ambos os casos podem e devem consumir carboidratos de alto IG, desde que sigam alguns cuidados. E é sobre isso que vou falar hoje.

O índice glicêmico é uma escala que mede a velocidade que 100g de um alimento entram na corrente sanguínea, e foi inicialmente criada para diabéticos administrarem suas doses de insulina.Sim, é fato comprovado que alimentos com alto IG quebram-se em açúcares mais rapidamente, e elevam a glicemia no sangue, ocasionando picos de insulina e, por consequência, podem levar ao acúmulo de gordura. Porém, isso pode ou não ocorrer, dependendo do momento, da quantidade e da forma como eles são consumidos.

Não é aconselhável que se consuma esses alimentos de forma isolada, mas acompanhados de algum alimento que reduza o IG, como a proteína, ou outro alimento mais fibroso, como vegetais. Deve-se cuidar, porém, para não associar com gorduras, apesar de as gordura reduzir o IG do alimento, ela se deposita mais facilmente no tecido adiposo, e com a insulina alta, isso acontece (ex: sorvete e pizza).

Em relação a quantidade, obviamente que tudo que for consumido em excesso acabará tendo uma parte que se converterá em estoque de gordura, portanto, bom senso na hora de comer, é essencial.

Quanto ao momento que deve ser ingerido, existem momentos do dia em que nosso corpo precisa de um estímulo maior de insulina, para bloquear os hormônios catabólicos.Os carbos de alto indice glicêmico são ótimos para disparar o mecanismo de reconstrução muscular pós-treino e para repor o estoque de glicogênio, e devem ser utilizados nesse momento para quem deseja otimizar o ganho muscular. Após um treino de alta intensidade, os receptores de insulina dos músculos estão mais sensíveis, e tem-se um maior acumulo de glicogênio, o que deixa o músculo maior e mais rígido.Portanto, para quem deseja ganhar musculatura, carbos são de vital importância, e se não consumi-los, não atingirá os ganhos que deseja.

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Charline TormenNutricionista Esportiva(51) 3222-5709 e 9175-0942Rua Felipe Neri, 296, cj 102 - Auxiliadora
Cortisol desregulado = Problemas pra você
Autor: Nutricionista Esportiva e Emagrecimento | Publicado: 2016-07-25T07:06:00-07:00

Quando utilizamos estimulantes, como o café, ou o guaraná, refri de coca, energéticos como Red bull, etc, ocorre uma produção do hormônio cortisol.O cortisol é um hormônio bastante conhecido por ser catabólico, ou seja, ele quebra a proteína muscular para produzir energia, e assim elevar a glicemia (glicose circulante) no sangue.

Porém, quando estimulamos a glicemia através do uso do cortisol, ocorre um pico, ou seja, ela sobe muito, o que faz com que a insulina seja estimulada também. E, por isso, o cortisol induz uma resistência à insulina no músculo.Essa liberação de insulina rebate a glicemia, reduzindo-a. E então produz-se novamente o cortisol para aumentá-la, gerando uma oscilação na glicemia.

O corpo precisa da manutenção da glicemia em um certo nível, para um bom funcionamento do cérebro e de outras funções vitais. Como a entrada de glicose em nossos neurônios é livre, quando a glicemia aumenta, os neurônios são estimulados a funcionarem, e quando ela baixa, podemos não fornecer energia de forma adequada para o sistema nervoso, comprometendo as ondas cerebrais. Se isso ocorre durante o dia, temos nossa concentração prejudicada. Se ocorre durante a noite, temos nosso sono afetado. Um sono prejudicado, por sua vez, afeta todo o funcionamento do nosso corpo.

O uso do café durante o dia, muitas vezes para compensar a falta de sono, gera outros graves problemas, principalmente para quem busca hipertrofia.

Uma dose de 500mg de cafeína por dia (cerca de 4 xícaras de café) provoca uma excitação no sistema nervoso simpático durante o dia, sem quedas durante a noite. Aumentando as catecolaminas (adrenalina e nor-adrenalina) e cortisol. Uma das alterações que isso provoca é a conversão de testosterona em DHT (di-hidro testosterona) e estradiol. Quando isso acontece, além de reduzir os ganhos musculares, temos um aumento de gordura, aumento de espinhas, queda de cabelo, entre outros péssimos fatores.

Quando temos distúrbios de sono, a relação testosterona/cortisol diminui, ou seja, menos testosterona e mais cortisol. Isso leva a overtraining, irritabilidade e lesões, e com isso, pioramos nossos resultados.

Já quando temos uma melhor continuidade e duração do sono, essa relação fica mais alta, ou seja, mais testosterona e menos cortisol, melhoramos nossa qualidade de sono, o que aumenta nossa testosterona total e a livre, e aumenta o DHEA, melhoramos nossa atividade sexual, nossa vasodilatação, pressão sanguinea, etc.

Portanto, é importante mensurar se aquela xícara de café, tomada para melhorar a atenção, será realmente benéfica, ou se trará mais malefícios do que benefícios.

Claro que podemos melhorar todos esses fatores citados com uma boa nutrição. E se mesmo lendo tudo isso não te fará deixar o café de lado, invista em uma alimentação adequada para compensar os fatores prejudicados por ele e potencializar seus resultados.

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Trabalho das Alunas dos cursos ministrados na Igreja Presbiteriana Aliança Eterna - Votorantim
Autor: Ateliê Opção | Publicado: 2012-05-03T04:13:00-07:00

Os cursos são ministrados por professores voluntários da igreja e da comunidade.

As fotos são dos trabalhos desenvolvidos por alunas do curso de artesanato.

A maioria das alunas são da 3ª idade.

Bia

Bianca

Carol

Cida

Gabi

Cleide

D. Ana

D. Ana

Margarida

Maria das Dores

Mateus

Nadir

Rosmari

Silvana

Teresa

Jenifer
Costuras e Customizações
Autor: Ateliê Opção | Publicado: 2013-01-30T16:59:00-08:00

Customização de punho com aplicação de pêlos

Customização de punho com aplicação de pêlos

vestido de festa - madrinha de casamento

vestido de festa - madrinha de csamento

vestido de festa - madrinha de casamento

detalhe do vestido de festa

detalhe do vestido de festa

echarpe com aplicação de renda

echarpe com aplicação de renda
Bolsinha toalha de mão
Autor: Ateliê Opção | Publicado: 2012-05-03T04:28:00-07:00

Serve para porta escova de dente, pasta dental,sabonete,etc.

Fechada

Aberta

Passo a passo:http://www.benedictaboutique.blogspot.com.br/2012/04/especial-faca-voce-mesma-para-sua-mae_27.html
Trabalhos das Alunas dos cursos ministrados na Igreja Presbiteriana Aliança Eterna - Votorantim
Autor: Ateliê Opção | Publicado: 2012-06-02T12:34:00-07:00

Os cursos ministrados por pprofessores voluntários da igreja e da comunidade.

As fotos são dos trabalhos desenvolvidos por alunas do curso de artesanato.

A maioria das alunas são da 3ª idade.
Curso com Paul Dorochenko na Argentina
Autor: Alê | Publicado: 2011-11-06T13:55:00-08:00

O curso realizado em Buenos Aires foi sobre preparação física de tenistas. O Paul é um grande preparador e já trabalhou com Roger Federer, Sergi Bruguera, Carlos Moya, últimamente Dinara Safina.
Foi intenso, com muitas novidades e muito prazeroso participar de um curso sobre um tema que cada vez procuro mais atualizações.
Investir em atividades aeróbias, musculação e alongamento é base. Horas de quadra.

Investir em vídeos e trabalho de motricidade para corrigir má postura e melhorar performance.
O blog vai continuar disponibilizando dicas para os amigos tenistas.

JOGUE-SE!!!
Perder Peso
Autor: Alê | Publicado: 2012-02-12T13:22:00-08:00

Após mais um fim-de-semana jogando torneios é fácil detectar o sobrepeso da rapaziada acima de 35 anos.

Também é comum as pessoas perguntarem do gasto calórico do tênis e se é suficiente para perder peso.

Em geral, o gasto calórico no tênis, na academia, correndo ou praticando qualquer esporte não consegue equilibrar a quantidade ingerida.

O garnde segredo é equilibrar alimentação e esporte. Uma nutricionista caí bem!!!!

JOGUE-SE!!!!!
Correndo, pulando corda e oito.
Autor: Alê | Publicado: 2012-02-06T15:43:00-08:00

Uma maneira simples de trabalhar pernas para melhorar o jogo é pular corda. Com os dois pés paralelos, pés alternados, cruzando os braços....variando os pés......

Coloque duas bolas de tênis a uam distância de 3 metros e meio e faça o número oito em volta delas.

Dê uma corridinha pela rua.

JOGUE-SE!!!
Onde chegar?
Autor: Alê | Publicado: 2012-01-31T12:02:00-08:00

Após muita chuva o sol aparece!!! Hora de definições, hora de decidir o que fazer em 2012.
Amigos tenistas!!!!
Jogar por diversão, competir, ganhar do amigo, brincar com o amigo???
Engordou?? Está em forma de bola após festas???

1- Avaliação Física
2- Periodização (Planejamento do treinamento).

Quem não sabe aonde quer chegar......lugar nenhum.

Marque avaliação e comece a planejar com seu preparador físico e seu treinador de tênis.

JOGUE-SE!!!!

O blog terá novas postagens a cada 15 dias em 2012.
Festas, festas e mais festas
Autor: Alê | Publicado: 2011-12-04T14:25:00-08:00

O mês de dezembro é especial. Festas de confraternização, amigo-secreto, Natal e Reveillon.
Como fazer com os treinamentos???
Ninguém é 100% o ano inteiro, as férias são necessárias. Férias muscular e mental para amigos tenistas.
Ir para academia e fazer um pouco de aeróbio, musculação leve e muito alongamento. Na quadra é hora de jogar com amigos. Não exija performance neste momento.
Atenção com a manutenção do peso e olho na balança.
Análise de todas as dores musculares e se possível consultar um médico. Não dá para começar ano novo com velhas dores.
Faça uma avaliação física e uma reflexão do ano esportivo para iniciar o planejamento para o ano que vêm. Se sua academia é federada, seu coach já tem o calendário 2012.

Agradeço a TODOS que acompanharam o blog e prometo muitas novidades para o ANO NOVO!!!!

A.T.T. - Advanced Tennis Training

JOGUE-SE!!! FELIZ NATAL!!! FELIZ 2012!!!
Gustavo Luza no Brasil
Autor: Alê | Publicado: 2012-09-11T05:49:00-07:00

Olá amigos tenistas!!! No mês de agosto tive o privilégio de participar do curso com o técnico de tênis argentino Gustavo Luza, que já foi 30 do mundo e capitão da Argentina na Copa Davis.

Preencher espaços vazios, jogar taticamente, trabalho intenso de pernas e força mental foram os tópicos que mais chamaram a atenção.

Planeta Tênis!!!! Jogue-se!!!!

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Periodização e Qualidades Físicas.
Autor: Alê | Publicado: 2012-02-23T14:25:00-08:00

Olá parceiros!!!
O Tênis é um esporte completo.
Após receber e analisar  um material da ITF, tenho cada vez mais certeza da complexidade de elaborar um planejamento para tenistas.
Fiquei muito contente de ver que a periodização é necessária (PLANEJAR) e que trabalhar as QUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS é básico e fundamental. Fisiologia é livro de cabeceira para personal trainer. Olho no calendáro.
Não adianta copiar exercícios do youtube.... Tem que colocá-los na hora certa.

JOGUE-SE!!!! Amo cada vez mais este esporte!!!!
Descanso Ativo.
Autor: Alê | Publicado: 2011-09-30T10:24:00-07:00

Com um planejamento do treinamento, os descansos são obrigatórios e necessários.

Uma opção para quem não gosta de ficar parado e que ajuda na recuperação dos desgaste dos jogos e sessões de treinamento é o descanso ativo.

Uma sessão de massagem, alongamento, trote leve.....

Diminuir a intensidade do exercício sempre no descanso ativo.

Calor intenso, hidratação constante!!! Filtro solar na raquete!!! Jogue-se!!!!!
Santo Dia 29/12
Autor: Grupo de Evangelização São Miguel Arcanjo | Publicado: 2011-12-29T23:22:00-02:00

Santo Tomás Becket 
São Tomás Becket, nasceu em Londres de pai normando pelo ano 1117 e ordenado arcedíago e colaborador do arcebispo de Canterbury, Teobaldo. Uma das escolhas mais felizes do grande inglês Henrique II foi nomear em 1154 o chanceler, na pessoa de Tomás Becket. Na qualidade de chanceler do reino, Tomás se sentia perfeitamente à vontade: possuía ambição, audácia, beleza e gosto. Foi considerado um dos homens mais influentes tanto no campo da política como no da religião.O arcebispo Teobaldo morreu em 1161 e Henrique II, graças ao privilégio dado pelo papa, pode escolher Tomás como sucessor à sede promaz de Caterbury, o que não podia prever e que Tomás se transformaria subitamente em grande defensor dos direitos da Igreja e em zeloso pastor de almas. E avisou ao rei: "Senhor, se Deus permitir que eu me torne arcebispo de Canterbury, perderei a amizade de Vossa Majestade." Foi então ordenado sacerdote a 3 de junho de 1162 e consagrado bispo um dia depois, Tomás não tardou a indispor-se com o soberano. Sua vida se modificou completamente. Passou a viver na simplicidade e na pobreza, colocando-se inteiramente a serviço dos necessitados. O rei sentiu-se traído por não contar mais com os préstimos de Tomás e especialmente por ele se colocar ao lado do Papa e contra as suas posições de monaraca. São Tomás teve então que fugir para a França, buscando proteção junto a Luís VII. Os seus bens foram confiscados, os parentes perseguidos. Retornou seis anos depois a Canterbury, acolhido triunfante pelos fiéis, aos quais saudou com estas palavras: "Voltei para morrer no meio de vós".Com a situação se agravando ainda mais e com o rei acusando seus nobres dizendo: "Covardes. Esse homem se levanta contra mim e ninguém dentre os meus é capaz de vingar minha honra e livrar-me desse padre insolente?" Houve quem se encarregasse disso. O arcebispo foi avisado, mas ficou no seu lugar: "O medo da morte não deve fazer-nos perder a vista a justiça". Recebeu os sicários do rei na catedral, vestido com os paramentos sagrados. Deixou-se apunhalar sem opor resistência, murmurando: "Aceito a morte pelo nome de Jesus e pela Igreja". Era o dia 23 de Dezembro de 1170. O Papa Alexandre III o inscreveu no catálogo dos santos, três anos depois.
Santo Dia 23/12
Autor: Grupo de Evangelização São Miguel Arcanjo | Publicado: 2011-12-23T22:39:00-02:00

S. João Câncio 
João nasceu em Kety, na diocese de Cracóvia, Polônia, em 1390; estudou na Cracóvia e foi ordenado sacerdote. Durante muitos anos foi professor da Universidade de Cracóvia; depois foi pároco de Ilkus. À fé que ensinava uniu grandes virtudes, sobretudo a piedade e a caridade para com o próximo, tornando-se um modelo insigne para seus colegas e discípulos.

Enquanto nas regiões vizinhas pululavam as heresias e os cismas, o bem-aventurado João ensinava na Universidade de Cracóvia a doutrina haurida da mais pura fonte, e explicava ao povo com muito empenho, em seus sermões, o caminho da santidade, confirmando a pregação com o exemplo da sua humildade, castidade, misericórdia, penitência e todas as outras virtudes próprias de um santo sacerdote e de um zeloso ministro do Senhor. Ao longo do dia, uma vez cumprido o seu dever de ensinar, dirigia-se diretamente à igreja, onde durante muito tempo se entregava à oração e à contemplação diante de Cristo na Eucaristia.

Tanto nas pequenas como nas grandes adversidades, João teve sempre em mente algo de bem superior ao prestígio, à carreira e ao bem-estar materiais: "Mais para o alto!"repetia sempre. Em todas as circunstâncias, só tinha Deus no seu coração, só tinha Deus na sua boca.

Morreu em Cracóvia, com a idade de oitenta e três anos, no ano de 1473.
Santo Dia 26/12
Autor: Grupo de Evangelização São Miguel Arcanjo | Publicado: 2011-12-26T23:06:00-02:00

Santo Estevão Estevão, como se lê nos Atos dos Apóstolos (cap.7), cheio de graça e de força. Era judeu da diáspora e morava em Jerusalem. Fazia parte dos sete diáconos que haviam sido encarregados pelos Apóstolos de assistirem os necessitados da comunidade (Atos 6,1-6).A primeira comunidade cristã, para viver integralmente o preceito da caridade fraterna, pôs tudo em comum, repartindo diariamente o que era suficiente para o seu sustento. Com o crescimento da comunidade, os apóstolos confiaram o serviço da assistência diária a sete ministros da caridade, chamados diáconos. Entre eles sobressaía o jovem Estevão, que além de exercer as funções de administrador dos bens comuns, não renunciava ao anúncio da Boa Nova, e o fez com tanto zelo e com tamanho sucesso que os judeus "chegando de improviso, arrebataram-no e o levaram à presença do Sinédrio. Lá apresentaram falsas testemunhas que depuseram: "Este homem não cessa de falar contra o Lugar Santo e contra a Lei. Ouvimo-lo dizer que Jesus Nazareno destruiria este Lugar e modificaria as tradições que Moisés nos legou".Como pretexto de sua autodefesa, aproveitou para iluminar as mentes de seus adversários. Primeiramente resumiu a história hebraica de Abraão até Salomão, em seguida afirmou não ter blasfemado nem contra Deus, nem contra Moisés, nem contra a Lei, nem contra o Templo. Demonstrou de fato que Deus se revelava também fora do Templo e se propunha a revelar a doutrina universal de Jesus como última manisfestação de Deus, mas os seus adversários não o deixaram prosseguir no discurso, porque "dando altos gritos, taparam os ouvidos, precipitaram-se sobre ele, levaram-no para fora da cidade e o apedrejaram."Com os joelhos dobrados debaixo de uma chuva de pedras, o primeiro mártir cristão repetiu as mesmas palavras de perdão pronunciadas por Cristo sobre a cruz: "Senhor, não lhes imputes este pecado."A descoberta de suas relíquias no ano 415, suscitou grande emoção na cristandade.
Santo Dia 28/12
Autor: Grupo de Evangelização São Miguel Arcanjo | Publicado: 2011-12-28T23:19:00-02:00

Santos Inocentes 
A origem desta festa é muito antiga. Aparece já no calendário cartaginês do século IV e cem anos mais tarde em Roma no Sacramentário Leonino. Hoje, com a nova reforma litúrgica, a celebração tem caráter jubiloso e não mais de luto como o era antigamente, e isto em sintonia com os simpáticos costumes medievais, que celebravam nesta circunstância a festa dos meninos do coro e do serviço do altar. Entre as curiosas manifestações temos aquela de fazer descer os cônegos dos seus lugares ao canto do versículo: "Depôs os poderosos do trono e exaltou os humildes". A Igreja honra como mártires este coro de crianças, vítimas do terrível e sanguinário rei Herodes, arrancadas dos braços de suas mães em tenra idade para escrever com seu próprio sangue a primeira página do livro de ouro dos mártires cristãos e merecer a glória eterna segundo a promessa de Jesus: "Quem perder a vida por amor de mim a encontrará". Para eles a liturgia repete hoje as palavras do poeta Prudêncio: "Salve, ó flores dos mártires, que na alvorada do cristianismo fostes massacrados pelo perseguidor de Jesus, como um violento furacão arranca as rosas apenas desabrochadas. Vós fostes as primeiras vítimas, a tenra grei imolada, num mesmo altar recebestes a palma e a coroa". O episódio é narrado somente pelo Evangelista Mateus, que se dirigia principalmente aos leitores judeus e, portanto tencionava demonstrar a messianidade de Jesus, no qual haviam se realizado as antigas profecias: "Então Herodes, percebendo-se enganado pelos magos, ficou muito irritado e mandou matar, em Belém e no seu território, todos os meninos de dois anos para baixo, conforme o tempo de que havia se certificado com os magos. Então cumpriu-se o que fora dito pelo profeta Jeremias:"Ouviu-se uma voz em Ramá, choro e grande lamentação: Raquel chora seus filhos, e não quer consolação, porque não existem mais". A Igreja quis manter esta celebração, elevada ao grau de festa por São Pio V, muito próxima da festa do Natal, assim colocou as vítimas inocentes entre os companheiros de Cristo, para circundar o berço de Jesus Menino de um coro gracioso de crianças, vestidas com as cândidas vestes da inocência, pequena vanguarda do exército de mártires que testemunharão com o sangue sua pertença a Cristo.
Santo Dia 25/12
Autor: Grupo de Evangelização São Miguel Arcanjo | Publicado: 2011-12-25T22:57:00-02:00

Natal do Senhor 
Neste dia especial, em que toda a Igreja celebra o nascimento de Nosso Senhor Jesus Cristo, acompanhemos o testemunho da Palavra de Deus a respeito deste acontecimento que transformou a história da humanidade:

"...José subiu da Galileia, da cidade de Nazaré, à Judéia, à Cidade de Davi, chamada Belém, porque era da casa e família de Davi, para se alistar com a sua esposa Maria, que estava grávida. Estando eles ali, completaram-se os dias dela. E deu à luz seu filho primogênito, e, envolvendo-o em faixas, reclinou-o num presépio; porque não havia lugar para eles na hospedaria. Havia nos arredores uns pastores, que vigiavam e guardavam seu rebanho nos campos durante as vigílias da noite. Um anjo do Senhor apareceu-lhes e a glória do Senhor refulgiu ao redor deles, e tiveram grande temor. O anjo disse-lhes: 'Não temais, eis que vos anuncio uma boa nova que será alegria para todo o povo: hoje vos nasceu na Cidade Davi um Salvador, que é o Cristo Senhor'." (Lc 2,4-11)

Por isso hoje celebramos a eterna solidariedade do Pai das Misericórdias que, no seu plano de amor, quis o nascimento de Jesus, que é o verdadeiro Sol, a Luz do mundo. Este não é um dia de medo e nem de desespero, é dia de confiança e de esperança, pois Deus veio habitar no meio de nós, e assim encher-nos da certeza de que é possível um mundo novo. Solidário conosco, Ele nos quer solidários neste dia de Glória que refulge ao redor de cada um de nós!

Sendo assim, tudo neste dia só tem sentido se apontar para o grande aniversariante deste dia: o Menino Deus! Presépios, árvores, enfeites, banquetes e os presentes natalícios representam os presentes que os Reis Magos levaram até Jesus, mas não são estes símbolos a essência do Natal. O importante, o essencial, é que Cristo realmente nasça em nossos corações de uma maneira nova, renovadora, e que a partir daí, possamos sempre caminhar na sua luz solidária deste Deus Único e Verdadeiro, que nos quer também solidários uns com os outros!
 Vivamos com muita alegria este dia solidário, que o Senhor fez para nós!

 Um Santo Natal para você e para a sua família!
Santo Dia 22/12
Autor: Grupo de Evangelização São Miguel Arcanjo | Publicado: 2011-12-21T23:44:00-02:00

Santa Francisca Xavier Cabrini 
Santa Francisca nasceu em Sant'Angelo de Lódi, na Lombardia, Itália, no ano de 1850, última de uma família de 13 filhos. Órfã de pai e mãe, Francisca teria desejado fechar-se logo no convento, mas não foi aceita por causa da precariedade de sua saúde. Aceitou então o encargo de atender a um orfanato, que lhe confiou o pároco de Codogno. A jovem, há pouco diplomada mestra, fez muito mais: concitou algumas companheiras a unirem-se a ela, constituindo um primeiro núcleo das irmãs missionárias do Sagrado Coração, postas sob a proteção de um intrépido missionário, São Francisco Xavier, de quem ela mesma, pronunciando os votos, assumiu o nome.Francisca, também na primeira das suas vinte e quatro travessias do oceano condividiu os dissabores e as incertezas de seus patrícios; mas é extraordinária a coragem com que enfrentou a imensa metrópole norte-americana e soube onde estabelecer o ponto de encontro e de socorro para os emigrantes. Antes de tudo olhou para os órfãos e os doentes, construindo casas, escolas e um grande hospital em Nova Iorque, depois em Chicago, em seguida na Califórnia e irradiar enfim a sua obra em toda a América, até a Argentina.A todos que se mostravam admirados com ela por tantas obras, a madre Cabrini respondia com sincera humildade: "Por acaso não foi o Senhor quem fez todas essas obras?" Traduzidas em números estas obras são: trinta fundações em oito nações diferentes. Morreu em Chicago no ano 1917, após uma das inúmeras viagens. Seu corpo foi levado para Nova Iorque na Igreja anexa ao Colégio Madre Cabrini para que permanecesse próximo dos emigrantes.
Que Famoso é?
Autor: Matheus Felipe | Publicado: 2010-11-29T22:10:00-02:00

Hoje darei 3 dicas:1°Cantor(ar)2°Adrenalina3°HomemDê seu palpite e passe aquiamanhã para ver quem é!O Famoso do episódio anterior era o Tiririca
Eu Acho Que a Gina já Morreu!
Autor: Matheus Felipe | Publicado: 2010-11-29T22:38:00-02:00

Quem nunca viu a Gina do palito de dente.Se Você já se perguntou porque essa mulher nunca envelhece e está com a mesma cara desde que eu era criança,essa postagem é pra você!
Desejos...
Autor: Júlio de Freitas e Mara Marcely | Publicado: 2011-01-04T17:27:00-02:00

2010 foi um ano lindo, cheio de conquistas e muitas realizações. Conhecemos muitos lugares interessantes e pessoas maravilhosas que enriqueceram nossos olhares e nossas vidas. 
Temos muito que agradecer a todos os nossos clientes, parceiros, amigos e familiares pela confiança, força e incentivo. 2011 será um ano ainda melhor, repleto de novidades (aguardem rs) e energias boas.
O nosso mais sincero desejo é que 2011 seja um ano de muito amor,

alegria,

otimismo,

emoções,

comemorações,

bênçãos,

companheirismo,

leveza,

união,

diversão,

simplicidade,

dinheiro

e tudo de bom sempre. Feliz 2011!
Objetivos de midian Lyra
Autor: Midian Lyra | Publicado: 2012-03-07T15:36:00-08:00

Os Meus objetivos !
tenho como um grande desafio em que vou superar sempre.
almejo encontrar sempre no meu caminho meu Deus me guiando.
asin buscarei forças para continuar a lutar !!
e vencer e alcançar aquilo em que almejo.
Deus ouve a alma paciente; a obediência é melhor ao que o sacrificio.
Autor: Midian Lyra | Publicado: 2012-03-01T11:35:00-08:00

" ESperarei com paciência no senhor, e ele se enclinou para min, e ouvio o meu clamor." (salmos 40 v 1)eu espero nas promessas De Deus !! pois akeles que esperao alcasará com abundancia.dedico esse hino para somente akeles que esperao nas promessas de Deus asin como eu!!
Primeiro Passo
Autor: Midian Lyra | Publicado: 2012-03-07T13:50:00-08:00

Primeiro PassoRose NascimentoDeus surpreendeu a abraão
Concedendo-lhe o seu desejo
Deu a ele o que tanto sonhava
O prometido da sua casa
O filho da promessa
Um menino de aparência frágil
Mas de dentro a força vinha do seu deus
E todos duvidavam que ele era capaz
E mesmo a força de golias resistiu
Diante do rei de israel ele caiu.
Faça como israel dê o primeiro passo
Atravesse o mar vermelho e cante do outro lado
Não desista dos teus sonhos pode acreditar
Se o teu deus te prometeu ele cumprirá. (2x)
Faça como israel dê o primeiro passo
Atravesse o mar vermelho e cante do outro lado
Não desista dos teus sonhos pode acreditar
Se o teu deus te prometeu...
Diante de quem te apontou
Deus vai te exaltar
E dentro da tua casa
O milagre então verá..
Ele cumprirá, eu creio, ele cumprirá
- mesmo errando
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-07-19T11:00:00-07:00

acaba valendo a pena, mesmo as coisas não tendo chegado 
aonde você queria que chegasse. cada minuto foi único e mais 
nenhum será igual, por isso, apenas guarde os melhores 
momentos em uma caixa e simplesmente esqueça os outros. 
quando estiver triste, abra a caixa e relembre 
que você tem mais de um motivo pra sorrir.

Reflita!! =*
"AMIZADE"
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-03-16T10:34:00-07:00

Aquilo que nos une é forte
Limpas as minhas lagrimas mesmo distante
Naqueles momentos de desejar a morte
E um pequenino momento contigo foi importante

Eu sou tua e Tu 'es minha
Amizade, na sua melhor versao
Nesse campo tu es a minha rainha
Tens aquele lugar ca dentro, no coracao

Mais que certo tu para sempre, 'es especial
É bom ter o teu apoio , o teu carinho
E todo aquele miminho essencial

A amizade tem diferenca do amor
É relevante os dois no nosso caminho
É necessario e indispensavel todo este calor!

     Para as minhas melhores amigas : Nayara
                                                              Camila
                                                              Catarine
O homem perfeito
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-03-26T19:00:00-07:00

O homem perfeito é lindo
tem um pouco de mistério
é belo quando está rindo
é belo quando está sério

O homem perfeito é bom
tem um jeito carinhoso
quando fala, em meigo tom
causa arrepio gostoso

O homem perfeito é fino
é solícito, é fiel
tem a graça de um menino
e é mais doce que o mel

O homem perfeito adora
dar flores, botões de rosa,
a uma velha senhora
ou uma jovem formosa

O homem perfeito tem
energia, não se cansa,
lava louça, cozinha bem,
gosta muito de criança

O homem perfeito é sensível
à grande arte
gosta de dança e ballet
Nunca haverá de magoar-te

Para encerrar a preceito
estes versos que alinhei:
se existe um homem perfeito,
o filho da puta é gay.

          Poema de Jô Soares.
Tuas estações
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-03-15T16:47:00-07:00

Teci para ti um cachecol,
para te esquentar nos dias frios de inverno,
para me sentir sempre contigo.

No verão tu me refrescou,
sempre nos teus labios encontrei um frescor,
como a brisa suave do amor.

No outono contigo colhi,
folhas a voarem ao vento,
e nelas versos de amor escrevi.

E lindas rosas vermelhas,
na primavera me ofereceu,
e o meu amor ainda mais floreceu.

Foi uma paixão vivida como estação,
que se vem q que se vão,
e que nunca mais voltaram!
Agora eu sei
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-07-19T10:54:00-07:00

Agora eu sei que não estou mais só.Sei que ao meu lado está alguém especial.
Um alguém para vida inteira e mais além...

Agora eu sei o que é ser feliz para valer.
Sei que sem você nunca poderia ter
alcançado tanta felicidade.

E só agora eu sei o que é estar segura
ao lado de alguém.
Porque te amo e você me ama e
esse sentimento nos guiará
todos os nossos dias.

Só agora eu sei como é maravilhoso amar.
Contigo, meu amor, posso afirmar:
Amaria novamente muitas e muitas vezes.

Agora eu sou sua e você é meu.
Sem limites, sem mistérios e sem segredos.
Eu sou do meu amado e meu amado é meu.
                   Ranieri Coutinho!!Te amo mais que tudo!!
                         
Elo de irmãos
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-03-26T18:48:00-07:00

O elo parental mais forte
É entre irmãos, um suporte. Irmãos, fraternais amigos, São uma certeza de abrigo... Firmam juntos, na verdade, Puras correntes, identidade Que ao passado os interliga Numa união eterna, bendita... Os irmãos também se ligam Ao futuro, e não complicam, Se ajudam se há correnteza. No amor, são digna realeza... 

Para os melhores irmãos do mundo : Oswaldo Brunini
                                                                 Daniel Brunini

                                                                 Danilo Brunini

                                                                 Ian Brunini

 
Meus melhores amigos
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-03-16T10:39:00-07:00

Dizer que admiro e gosto  de você é muito pouco, porque uma amizade como a nossa merece mais,  merecia ser descrita no infinito para que todos pudessem entender o que  realmente ela representa na vida de cada um de nós, não sei se declaro,  homenageio ou agradeço. Se eu fosse declarar, diria que sem você em meu  caminho não haveria tantas coisas a contar, se fosse homenagear você,  gostaria de lhe oferecer o brilho das estrelas e o caminho do calor do  sol e você ficaria muito mais consciente desse meu gesto, mas prefiro  agradecer, agradecer a Deus por sua amizade, dizer a ele que foi o  melhor presente que recebi em minha vida, que você é realmente um ser  iluminado que conseque trazer ao mundo um grande carisma e um grande  companheirismo, você representa com nobresa a palavra amizade. Obrigada  por fazer parte de minha vida!!! 

Os melhores : Renno Gomes
                          Pedro Igor
Minha irmã
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-03-26T18:55:00-07:00

Tu que me viste nascer
Que me ajudaste a crescer
Mais presente, do que os que tinham obrigação
Ajudaste-me sempre, nunca me deste um não
Desempenhaste um papel que não te pertencia
Fazias tudo aquilo que te pedia
Tantas birras me aturaste
Numa segunda mãe te tornaste
Tu sabes que és especial
Como tu não há igual
Quero-te sempre comigo
Sentir-te sempre por perto
Um futuro de sucesso
É o que tens de mais certo
Quero poder retribuir
Tudo aquilo que me fizeste, sem ter de pedir
Estarei sempre contigo...

Amo vocês : Neide Brunini                    Danielle Brunini

 
- Confeso ;
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-07-19T11:05:00-07:00

..que as vezes prefiro viver nos sonhos 
do que na realidade. Sonhos me trazem 
momentos que jamais irei viver, mas a 
realidade me traz experiencias que jamais 
irei esquecer. Não sei ao certo oque eu 
quero, ou o que eu desejo. So sei que 
cada segundo que passa, desejo sonhar... 
mas ao mesmo tempo... quero que esse 
sonho vire realidade, mesmo sendo impossivel...
Te amar...Uma deliciosa loucura
Autor: MegBrunini | Publicado: 2011-03-15T16:54:00-07:00

Ah,essa loucura que é amar!
Desejar teus braços,
Teus beijos e abraços,
E nada ter,apenas imaginar,
São assim meus sonhos,
Ao sonhar,sinto que afloraram meus devaneios,
Emanifestaram todos os meus anseios,
Penso em dias inesqueciveis,em juras de amor...
Passeios num barco a vela,
Orações e preces na capela,
Paz,graça,ternura!
Sonhar com o amor!Sonhar contigo!
Viver um sonho!Insanidade ou castigo?
Amar!Te amar...Uma deliciosa loucura!
Sâo Paulo de  todos os tempos.
Autor: Francis Nascivalen | Publicado: 2016-01-29T15:06:00-02:00

Entre uma visão e outra, entre um prédio e outro  

Entre por alguns instantes nesta cidade. De onde veio, para onde vai. Não sabemos o destino, mais sabemos que somos meros passageiros do tempo. Tempo grandioso, que leva o tempo inteiro.  

porque foi-se um tempo, estamos em um tempo, e muito em breve seremos aquele tempo que passou. Mas nestes prédios estão as marcas de quem passou. Este meros vestígios de gente que visualizamos, são povos de outros cantos, que vem e vão, passam e não ficam.    
Abril de todos os sonhos.
Autor: Francis Nascivalen | Publicado: 2014-01-17T10:41:00-02:00

Um tempo passado se esconde neste templo. Templo de esperança de emprego para muita gente, de um passado que ainda existe neste presente momento. Editora Abril. Na beira da maior via da capital paulista, marginal tietê. Não tem quem não veja , este que foi, ainda é, e sabe -se lá quando vai deixar de ser, um dos maiores simbolo empregatício da grande metrópoles chamada, São paulo. 

DIARIAMENTE, centenas de milhares de veículos que se utilizam desta marginal, visualiza este imponente prédio da arvorezinha, simbolo do saber, que ainda que modestamente, depois do grande buum da informática, responde por grande parte da informação do pais. Abril Cultural. 
Tempos de São Paulo.
Autor: Francis Nascivalen | Publicado: 2014-05-23T18:57:00-03:00

 São Paulo do tamanho do mundo.

São Paulo do céu azul, nuvens brancas, que passam por dentro dos tempos, destruindo sonhos, construindo outros.

 Somos uma massa de Anônimos,  que diariamente transitam por ruas e avenidas, num vai vem infinito.

Mas uma cidade grande, tem seus segredos e alamedas que dormem o sono do esquecimento. Tem gente que passa o tempo contando histórias, levando a vida para onde o destino manda. 
Cada canto de São Paulo, é um pedaço de história a ser lembrada.
Autor: Francis Nascivalen | Publicado: 2014-03-13T15:59:00-03:00

 Em alguma página virada da história, consta que este rio foi um dia navegável, e nele grandes competições de natação foram realizadas.

 As grandes rodovias, quando entram no perímetro urbano da capital, como a Fernão Dias que aparece nesta foto, é bom lembrar que por ser usada por muitos caminhoneiros , também é bom que se diga, que perigosos assaltantes vivem a beira desta estrada, nesta altura. Eles buscam  vítimas para saciar suas vontades doentias  de roubar e matar.

Fernão Dias, perímetro urbano.
Um pouco da Grande Metrópoles...
Autor: Francis Nascivalen | Publicado: 2014-02-06T07:34:00-02:00

Muito tempo que não passava pela Duque de Caxias...Muiiiiiiiiiiiiiito tempo.

Sara. Dirigindo pelas longas vias apinhadas de edifícios.

U

Um pedaço verde.
PDA Novo Sertão realizará o 1º Acampamento Jovem Transformação
Autor: Comunicação PDA Novo Sertão | Publicado: 2012-03-06T16:05:00-08:00

DIAS 15 E 16 DE MARÇO No Sítio Coroatá - Almino Afonso (RN)Inscrições Gratuitas no PDA - Vagas Limitadas

O PDA Novo Sertão, um programa da Visão Mundial, tem a honra de convidar a juventude de Patu, Almino Afonso e região para participar do 1º Acampamento Jovem TRANSFORMAÇÃO.Com o tema: Jovens, eu vos escolhi porque sois fortes, o evento será realizado nos dias 15 e 16 de março na comunidade rural do Coroatá e tem como objetivo Apresentar aos jovens um espaço de interação onde os mesmos possam trabalhar a sua construção espiritual e os levem a ter um pensamento transformador baseado nos ensinamentos de jesus.Juventude esperamos por você!
Leidianni FernandesCoordenadora Geral do PDA Novo SertãoRenarlly César de AlmeidaCoordenador do projeto de Educação

PROGRAMAÇÃO
DIA 15/03 - QUINTA-FEIRAManhã06h30min - Saída para o Coroatá.07h10min - Chegada ao Coroatá08h00min - Café da Manhã09h00min – Abertura e Acolhida 09h30min - Devocional10h00min - Louvor de Abertura10h40min – PalestraTema: Jovens      eu vos escolhi porque sois fortes.Preletora: Eliane Nunes - PDA Estrela da manhã / Catolé do Rocha (PB)12h00min – Almoço
Tarde14h00min - Animação14h30min - Leitura comunitária bíblica 15h00min – Painel de DebateTema: Sem vergonha de ter fé! Como ser jovem, viver na sociedade atual sem abandonar seus valores.Explanadores: 
Pastor Alex Bruno – Igreja de cristo
Diácono Claudio Rosa – Assembleia de DeusGenival Junior – Secretário de Juventude de Patu e Grupo JOVIASC.16h30min - Dinâmica de Grupo17h00min – Lanche
Noite 18h30min - Jantar 20h00min - Noite Cultural 
Banda Som da vida - PDA Margarida Alves / Mossoró (RN)

DIA 16/03 – SEXTA-FEIRAManhã08h00min - Café da Manhã08h30min - Louvor09h40min - Devocional10h00min - Apresentação da Ferramenta MJPOP (Monitoramento Jovem de Políticas Públicas)12h00min - Almoço
Tarde14h00min - Animação14h30min - Leitura Comunitária Bíblica15h10min - PalestraTema: Jovens, crescerdes espiritualmente buscando vossa missão em cristo.Preletora: Chemila Câmara - Ministério de Música da Paroquia de Patu.16h00min - Vídeo sobre o PDA e Visão Mundial.16h30min - Criação do Grupo de Voluntários do PDA Novo Sertão17h00min – Lanche17h30min – Saída do Coroatá

 Realização:

Apoio:
Prefeitura de Almino AfonsoSecretaria de Educação de PatuSecretaria Municipal de Educação de Almino AfonsoSecretaria de Cultura e Juventude de Patu
Vídeo: Um pouco do trabalho do PDA Novo Sertão
Autor: Comunicação PDA Novo Sertão | Publicado: 2012-03-17T13:35:00-07:00

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Secretaria de Assistência Social e Rede de proteção da Criança e adolescente realizarão evento pelo 18 de Maio
Autor: Comunicação PDA Novo Sertão | Publicado: 2012-05-17T21:44:00-07:00

PROGRAMAÇÃO ALUSIVA A DATA EM PATU (RN)

Dias 15, 16 e 17
de Maio

Articulação e
divulgação nas escolas da Cidade

Dia 18 de maio

7:30h – Mobilização e
panfletagem pelas ruas de Patu

12:00h – Divulgação na
Rádio Educadora Patuense

17:30h – Evento alusivo
ao 18 de maio para as crianças, adolescentes e suas familias com Oficinas,
brincadeiras e informação.

18 DE MAIO

Essa data foi escolhida
como o Dia Nacional de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e
Adolescentes em virtude de um crime bárbaro ocorrido em Vitória (ES). No dia 18
de maio de 1973, Aracelli Cabrera Sanches Crespo, de nove anos, foi violentamente
assassinada, o seu corpo foi encontrado seis dias depois completamente
desfigurado e com sinais de abuso sexual. Os responsáveis pelo crime nunca
foram responsabilizados, por se tratarem de filhos de pessoas influentes da
cidade. Essa data foi definida a partir da lei nº 9.970, 17 de maio de 2000.
Acampamento Transformação agitou a Juventude e foi um SUCESSO!
Autor: Comunicação PDA Novo Sertão | Publicado: 2012-03-20T18:40:00-07:00

Foto oficial do Acampamento 
Nos dias 15 e 16 de Março, o PDA Novo Sertão realizou o 1º Acampamento Jovem TransformaçãoO Evento aconteceu na comunidade do Coroatá, zona Rural de Almino AfonsoO acampamento reuniu dezenas de jovens de Patu, Almino Afonso e outras cidades. Com o tema: Jovens, eu vos escolhi porque sois fortes, o evento teve como objetivo Apresentar aos jovens um espaço de interação onde os mesmos pudessem trabalhar a sua construção espiritual levando-os a ter um pensamento transformador baseado nos ensinamentos de Jesus e refletissem sobre o seu papel social.O evento contou com uma programação diversificada, com palestras, debates, momentos culturais e de construção, leitura e reflexão bíblica e oração.Na oportunidade o PDA Apresentou a juventude a ferramenta MJPOP - Monitoramento jovem de Politicas Publicas.
Sucesso Total!!

Resumo Fotográfico:Coordenadora Geral do PDA Leidianni Fernandes, fazendo a abertura do Evento.

Leitura Comunitária da Bíblia

 Pastor Bruno da Igreja de Cristo. Palestra Sem vergonha de ter fé!

 Renarlly, Pastor Bruno e Leidiane
 Banda Som da Vida, Momento Cultural

 Layra, Show de talentos

 Willian e sua Flauta
 Jocielma, de Messias Targino

 Som da Vida e Raquel de Catolé do Rocha

 Eliane Nunes, Palestra Jovens, eu vos escolhi porque sois fortes

 Leidiane e Mila no Devocional

 Renarlly César apresentando a ferramenta MJPOP
 Raimundo Reis e grupo Pé de Serra contribuindo com o debate

 Divisão de Grupos para simulação de monitoramento de Políticas públicas

 apresentação dos Grupos

 Chemila Câmara na bela palestra sobre espiritualidade e Missão

 Equipe Organizadora do Acampamento

Cada participante recebeu uma camiseta e uma caneca como forma de evitar o uso de copos descartáveis e a poluição
Realização:

Apoio:
Prefeitura Municipal de Almino AfonsoSecretaria Municipal de Educação de PatuSecretaria Municipal de Educação de Almino AfonsoAssociação Rural do Coroatá
AVISO AOS INSCRITOS NO 1º ACAMPAMENTO TRANSFORMAÇÃO
Autor: Comunicação PDA Novo Sertão | Publicado: 2012-03-14T01:38:00-07:00

 A organização do 1º Acampamento jovem Transformação informa aos inscritos:

Levem seus colchonetes, redes ou barracas (disponibilizaremos alguns colchonete, mas levem o seu para garantir) além de lençóis.
Não esqueçam seus materiais de higiene pessoal (creme e escova dental, Sabonete, shampoo, toalha, etc).
O ônibus sairá para o Coroatá na quinta-feira as 6:30 h da manhã (em Patu da sede do PDA, em Almino Afonso na capela da estação)
Falta só um dia Galera... até lá!

Realização:

Apoio:
Prefeitura de Almino AfonsoSecretaria de Educação de PatuSecretaria Municipal de Educação de Almino AfonsoSecretaria de Cultura e Juventude de Patu
A BÍBLIA TEM PODER
Autor: Tempo de refrigério | Publicado: 2013-01-11T10:10:00-08:00

A Bíblia tem poder!
Não, não é simplesmente deixa-la aberta em algum lugar que vai causar algum efeito.
Não,
 também não adianta ler como se lê uma revista. Carrega-la? Não tem nada
 de poderoso nisso e pode até se tornar rídiculo, dependendo de suas
atitudes.
Não,
 ela não é um livro! Ela, quando lida, ouvida e obedecida, se torna a
inerrante, infálivel, perfeita e eterna Palavra de Deus - poderosa para
transformar qualquer criatura humana presa no pecado, em um novo ser,
livre para vencer! 

Elias Andrade