tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
correr é uma arma contra pressão alta.
Autor: mundo  aiddas | Publicado: 2011-12-12T09:09:00-08:00

   Quem tem pressa em  perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o  passo: a corrida  é, realmente, uma das melhores atividades físicas para  emagrecer com  saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima  de calorias  acontecer mais rapidamente.

Por isso, o consumo maior  de energia não se restringe aos minutos de  treino, mas ao dia todo.  Muitos defendem que a corrida leve é ideal  para perder peso, numa  prática com mais de 30 minutos. Nem sempre. O  que emagrece mesmo é a  continuidade da atividade física, com exigência  crescente de esforço. O  aumento do metabolismo, provocado pela  atividade física, faz com que o  organismo continue acelerado por mais  alguma horas, depois do exercício.  Ou seja, não é só durante a  atividade física que há queima de gordura.

A HIPERTENÇÃO ARTERIAL  SISTEMICA É  basicamente uma doença que eleva a  pressão arterial..Em outras palavras ,um desequilíbrio entre a força de  bombeamento de sangue pelo coração e a capacidade do sistema  circulatorio de receber esse volume.É a popular (pressão alta) e para  começar a correr veja a postagem como correr do zero aos 10 km e você  vendo os resultados poste um comentario

 RUNNING IS WEAPON AGAIN HIGH BLOOD PRESSURE . Those in a hurry to lose weight or think twice when it comes to pick up the pace: the race is really one of the best physical activities for weight loss and health. The sport increases your metabolism, making calorie burning happen faster.

Therefore, the higher power is not limited to minutes of training, but all day. Many argue that the ideal is jogging to lose weight, a practice with more than 30 minutes. Not always. What is it slims the continuity of physical activity with increasing demand effort. The increased metabolism, caused by physical activity, causes the body continues accelerated some more hours after the exercise. That is, not only during physical activity that is burning fat.

Arterial hypertension The system is basically a disease that raises blood pressure .. In other words, an imbalance between the force of blood pumping through the heart and circulatory system's ability to receive this volume.É the popular (high pressure) and get see the post to run as running from zero to 10 km and you see the results post a comment
Autor: mundo  aiddas | Publicado: 2011-12-12T08:07:00-08:00

 Os melhores exercícios para a barriguinha!!   Toda a gente sabe, se você quiser perder barriga a melhor maneira de fazer isso é começar pelas flexões e exercícios abdominais.
Certo?
E se eu lhe dissesse que tudo que você sabe está errado?
A verdade é que alguns dos melhores exercícios para perder barriga são  realmente cardiovasculares. Exercício cardio regular é altamente eficaz  na luta contra a gordura da barriguinha – na verdade, é um dos seus  melhores aliados. As barriguinhas do amor são gordas, pura e simples. O  seu corpo armazena o excesso de gordura ao redor de sua cintura e  quadris, e a única forma de banir a gordura é queimá-la através de dieta  e exercícios.
Assim, sem mais delongas – os três melhores exercícios para definir a zona abdominal.
Subir escadas é um dos melhores exercícios cardio. Ele recebe o seu  ritmo cardíaco, trabalha os músculos das pernas, e ajuda a queimar  calorias em valores excepcionalmente impressionantes. Muitas pessoas  usam máquinas de subir escadas, no ginásio, mas o mesmo exercício pode  ser tido em um lance de escadas, se você não está preocupado com o que  os seus vizinhos podem pensar.
Correr ou andar muito também é um queimador de gordura enorme, apesar de  assustar muitas pessoas apenas por causa do envolvimento físico. A  corrida ou fazer jogging tem sido comparado a estar sob efeito de  drogas, e a capacidade de queimar gordura deste exercício é quase  inigualável.
De qualquer maneira, se você quiser livrar-se dessa barriguinha  gordurosa, você vai ter que fazer exercícios e comer correctamente. É  essa a combinação que está provado que ajuda a perder peso e a matar a  gordura da barriga.

Os melhores exercícios para a barriguinha!! The best exercises for the tummy!
Everyone knows, if you want to lose belly the best way to do this is to start with pushups and abdominal exercises.
Right?
What if I told you all you know is wrong?
The truth is that some of the best exercises to lose belly cardiovascular really are. Regular cardio exercise is highly effective in the fight against belly fat - is actually one of his best allies. The fat tummies are love, pure and simple. Your body stores excess fat around your waist and hips, and the only way to ban it is to burn fat through diet and exercise.
So without further ado - the three best exercises to define the abdominal area.
Climbing stairs is one of the best cardio exercises. It gets your heart rate, works your leg muscles and helps burn calories in values ​​particularly impressive. Many people use machines to climb stairs at the gym, but the same exercise can be had on a flight of stairs, if you're not worried about what their neighbors might think.
Running or walking is also a very fat burner great, despite scare many people just because of physical involvement. Running or jogging has been compared to being on drugs, and the ability to burn fat this exercise is almost unparalleled.
Anyway, if you want to get rid of belly fat, you will have to do exercise and eat properly. It is this combination that is proven to help lose weight and belly fat kill.
Autor: mundo  aiddas | Publicado: 2011-12-12T09:13:00-08:00

Sport: a healthy practiceGone are the days when the sport was made only for athletes. The  sport is no longer just for professionals and people become aware that  it is also beneficial to health and is recommended for all ages. What makes the difference is not the sport, but their practice in day-to-day.It  is important to introduce the sport since his childhood in a person's  life, so she will have a healthier life physically and psychologically. Studies show that people who play sports have an active social life and have a sharper logical reasoning.
 Sports recommended for children: The ideal age to start playing sports is from six years. The  child should be well targeted and should not practice it with a  competitive spirit, but as an aid in the development of psychomotor,  laterality, motor coordination and balance. It is recommended for this stage activities such as walking, cycling, running and swimming. What will be the basis for the development of new modalities. In adolescence it is recommended sports as basketball, cycling, tennis, judo and karate.
 Sports recommended for adults: At this age if the person has practiced a sport which sport she'll be involved. But  it does not have is interesting to carry out walking, jogging,  swimming, volleyball, football or any sport that she identifies.
 Sports  recommended for Seniors: Beyond the practice of traditional activities  like hiking, swimming, dancing and water aerobics is recommended that  seniors perform other activities of your choice, but if they do not  identify with any of these activities is recommended that it  participates games of cards, chess, bingo to exercise the mind. But remember, no sport should be practiced without you doing a medical evaluation.The sport is essential to the proper functioning of our body, know the important reasons for your practice: 1 - Self esteemThe regular exercise increases the confidence of the individual.2 - Mental CapacityActive people have faster reflexes, greater level of concentration and memory more accurate.3 - CholesterolRegular  vigorous exercise increases levels of HDL (high density lipoprotein,  the "good") cholesterol in the blood, a factor associated with reduced  risk of heart disease.4 - DepressionPeople  with mild or moderate depression, who exercise 15 to 30 minutes on  alternate days, they experience a positive change in mood already after  the third week of activity.5 - Chronic DiseasesThe inactive are twice as likely to develop heart disease. Physical activity regulates the rate of blood sugar, reducing the risk of diabetes.6 - AgingBy  strengthening the muscles and heart, and to mitigate the decline in  physical abilities, the exercises can help maintain independence and  physical ability to work, slowing the aging process.7 - BonesRegular exercise with weights accessories are key in building and maintaining bone mass.8 - SleepWho exercises "gets" asleep more easily, sleep deeply and wake up restored
A espera do jantar
Autor: Josué de Souza | Publicado: 2013-01-22T05:41:00-08:00

Josué de Souza

Mais
uma vez reuniram-se na mesma sala para o espetáculo. Cantaram, fizeram orações,
mecanicamente citaram versos. Meticulosamente seguiram a tradição. Apesar das
duas mortes, assombrosamente, tudo continuava conforme a tradição. Reuniram-se
todos como se nada tivesse acontecido. Ninguém sentia falta deles, estavam
todos entretidos com o rito da reunião.

No
inicio as reunião acontecia com o objetivo de preparar-se para o grande jantar.
Para o esperado evento estocavam comida e confabulavam sobre as receitas e o
cardápio. Escreviam livros e teses sobre o assunto. Depois começaram a debater
a disposição dos lugares na mesa. Os lugares mais próximos ao noivo eram os
mais desejados. Criou-se até um pequeno comercio em torno desses lugares. Algo
que lembrava uma bolsa de valores. Quem dava o maior lance, levava. Aos poucos,
sem que ninguém percebesse, reunião cresceu, virou espetáculo.

  As Mortes

O
primeiro cadáver foi vitimado pela fome. Na espera da grande refeição, foi
definhando. No início, faminto pedia alimento. Tentava chamar atenção, buscava
sensibilizar os outros. Contava sua história, apelava para religiosidade do
grupo. Depois, cansado com a indiferença dos outros ou já sem forças, apenas
levantava a mão enquanto lamuriava pedindo comida.  

O
segundo também morreu por conta da fome, mas não a sua. Incomodado pela lamúria
do faminto decidiu sair da inércia. Abriu o celeiro e concedeu um pedaço de pão
ao faminto. Pego em flagrante, foi preso, não antes de assistir o moribundo dar
o último suspiro. Julgado, foi condenado a ter o mesmo destino.

O Julgamento

Foram
julgados rapidamente, no afogadilho. Na justificativa, além da expressão de
contemplação dos seus algozes, havia uma explicação para a pressa no veredito.

-
Não temos que nos preocupar com outras coisas que não seja trabalhar, e guardar
as economias para o grande evento. Além de cotidianamente e nos dedicarmos a
realização dos espetáculos. Até porque, na grande banquete todos os problemas
serão resolvidos.

Ao
lerem a sentença, os defensores da estocagem fizeram questão de adjetivar os
finados:

            Para o primeiro:

            - Indolente! Preguiçoso!

O
segundo:

-
Herege! Má Influencia! Perigoso!
Os números do censo religioso
Autor: Josué de Souza | Publicado: 2012-08-08T07:14:00-07:00

Josué
de Souza

O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE divulgou no mês
de junho o Censo Religioso referente ao levantamento feito em todos os
municípios brasileiros no Censo 2010.  A
pesquisa confirmou a tendência já apontada em outras pesquisas de uma crescente
dos evangélicos, cerca de 22,2% dos brasileiros. Para termos uma ideia do
crescimento dos evangélicos, na década de 1940 éram 2,6% da população
brasileira, em 1950 subiu para 3,4%, em 1960 5,2%, em 1970 6,6%, em 1980 9%, em
1991 e 2000, 15,4% da população brasileira. Hoje segundo a pesquisa, 42.275.440
milhões dos brasileiros se declararam evangélicos.  Destes, mais de 25 milhões são de origem
pentecostal, cerca de 13,2% no qual a Igreja Evangélica Assembléia de Deus
possui 60% do grupo, que conta com 12.314.410 milhões de fiéis, ou seja, 6,4%
da população brasileira.  

Quanto à distribuição geográfica 71,7% dos moradores de áreas urbanas
responderam ser católicos, enquanto 16,4 % são evangélicos. Já os que moram no
campo, 83,1% são católicos enquanto 10,7% são evangélicos. Em Santa Catarina a
população de evangélicos é de 1.252.495, ou seja, 20% dos catarinenses, e destes
685.769 mil são pentecostais, 10,9% nos quais 359.740 são assembleianos, um
universo de 5,7% dos moradores do território catarinense.

Outro dado da pesquisa demonstra que os pentecostais avançam em segmentos
mais vulneráveis da população. 64% estão residem nas periferias urbanas e são
de famílias que ganham até um salário mínimo, 28% recebem entre um e três
salários, 42% têm ensino fundamental incompleto, e como nas pesquisas
anteriores os pentecostais são na sua maioria mulheres cerca de 55,5%.

O que chama a atenção é o aumento do número dos brasileiros que se
declaram sem religião. Segundo o censo, de 7,28% em 2000 para 8% em 2010,
cerca de 15 milhões de pessoas, um acréscimo não só maior de que o operado no meio
dos evangélicos. Para estes a
religião está deixando de ser significativa, sobretudo na população mais de
jovens entre 15 e 19 anos.

Texto publicado originalmente no Jornal da IEADB http://www.ieadblu.com/materias/os-numeros-do-censo-religioso

 
E as enchentes?
Autor: Josué de Souza | Publicado: 2012-11-04T18:40:00-08:00

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Josué de Souza

No
mês de setembro completou um ano desde a última catástrofe socioambiental em
nossa região. Motivado pelo estrondoso silêncio na imprensa local, das
autoridades e da população em geral, que parece que esqueceram o assunto,
resolvi escrever sobre o tema.

O
fenômeno socioambiental das catástrofes em nossa região é tratado pela imprensa
e pela elite política local, como um evento natural, fruto da vontade divina ou
das forças da natureza, que atinge a todos, independente de classe social. Porém,
o fato é que especificamente a cidade de Blumenau convive com o fenômeno das
catástrofes há pelo menos 159 anos, já que o primeiro registro data de novembro
de 1852. Sua incidência se dá como consequência do processo de ocupação do solo
na região do Vale do Itajaí que produziu a intensificação e o agravamento de
suas consequências.

Isso
se dá, pelo fato de que a instalação da cidade deu-se em torno do Rio Itajaí
Açu e dos seus afluentes, sobretudo, na região sul da cidade onde os declives
geográficos, facilitava a produção de energia elétrica que propulsionou a
expansão da indústria têxtil na região.

Em
busca dos empregos nas indústrias, os trabalhadores, portanto, os mais pobres,
ocuparam as áreas de encostas de morros que aos poucos foram tornando-se
espaços de pobrezas. Aliado a própria lógica capitalista de segregação
espacial, a ocupação de áreas geográficas e a crescente utilização de recursos
naturais, reduziram a cobertura vegetal na cidade, promovendo a aceleração do escoamento
da água e sua consequente destruição.

As
somas destas características produziu um quadro de vulnerabilidade
socioambiental que deixa a população mais empobrecida exposta aos impactos
destas catástrofes. Esta segregação fica clara se analisarmos os dados do Censo
de 2010. Aponta que apesar da região viver um crescimento na área da construção
civil e o número de pessoas residindo em apartamentos crescer 126,6%,
o número de pessoas residindo em cortiços ou quitinetes, cresceu 92% entre 2000
e 2010. Ou seja, se cresceu neste período o número de moradores de apartamentos,
cresce também o número de moradias precárias, dando provas que o território
blumenauense é construído de forma desigual. Uma bomba socioambiental que irá
explodir na próxima temporada de chuva em excesso.

A
grande questão é que fora do período de chuvas o tema é esquecido pela
população e pelas autoridades em geral. Vivemos como se o problema não existisse
e passamos a encubar a próxima catástrofe. Não pretendo afirmar aqui, que o
problema socioambiental não atinge os mais ricos, mas que em Blumenau, ele
atinge de forma mais violenta, os mais pobres e os migrantes. Se Deus ou a
natureza manda a chuva, nós escolhemos quem irá ser atingido ou não pelas
cheias.
Levo você em mim
Autor: Josué de Souza | Publicado: 2012-07-22T15:15:00-07:00

Josué
de Souza

Foto: Nilson Rosa

Houve um tempo que considerava você invencível. Era forte, parecia que
não se cansava nunca. Lembro que quando chegava ao final do dia eu ficava
sentado naquele lindo gramado ao lado da nossa casa esperando quando você
aparecia na curva. Saía em disparada ao seu encontro para aquela encantadora
carona no bagageiro da sua bicicleta. Até hoje, trago na memória o cheiro forte
da madeira que trazias contigo. Ele denunciava tua condição de operário marceneiro
que para trazer o sustento para os teus, vendia até doze horas de trabalho diário.

            Mais tarde quando eu estava entrando
na juventude percebi que você não era invencível. Também cansava e muitas
vezes ficastes tristes. Foi neste tempo que adoecestes. Para mim aquilo era
mais inconcebível, logo você que sempre foi meu exemplo de força e
vitalidade.  Alimentava-se bem, sempre
ficou longe dos vícios, e agora doente. Parecia que os anos de trabalho duro,
cobrava agora a conta. Neste tempo eu procurava na Bíblia um exemplo de homem.
Sim, procurava um personagem forte, sem erros ou contradições como esses
manuais e palestras fajutas de autoajuda ensinam. Percebi que não existe, todos
erraram, adoeceram e falharam.

            Interessante foi que assim ficamos
mais próximos, passamos a conversar mais e você não sabe o quanto eu apreendi.
Lembro-me das manhãs que você passava lendo a bíblia sentado na porta da sala. Das
vezes que você pedia que eu fizesse a tua barba. Guardo seus conselhos sobre os
cuidados e os respeito com os mais velhos, a importância dos estudos, sobretudo
porque o seu personagem bíblico favorito, o Paulo, era estudado.  

            Quando casei e saí de casa e fiquei
um pouco longe de você, foi que percebi o quanto eu levo você em mim. Nas
mínimas coisas, na organização das finanças, na arrumação das ferramentas, o
gosto pela jardinagem, à forma de fazer ou de detestar fazer a barba, e o zelo
com a família. Logo após de casado, adoeci, foi então que percebi o quanto és
importante e presente em minha vida. Agora, não ficava mais sentado na grama
esperando por você, mas na varanda esperando você descer do ônibus para me
visitar. Foi então que percebi que o que havia de similar entre eu, você e os
personagens bíblicos. Somos humanos, encantadoramente humanos, e entre os meus
heróis humanos, você é o preferido!
Não deixe para ser feliz em 2014
Autor: Josué de Souza | Publicado: 2013-02-28T07:44:00-08:00

Josué
de Souza

Já
estamos em fevereiro de 2013. Sim, já passou janeiro e sobrevivemos 2012. O
mundo não acabou. Também sobrevivemos a euforia de dezembro e a epidemia das
compras de natal. Alguns ganharam presente de natal, outros não. Alguns tiveram
a presença de amigos e familiares, outros não tiveram esta sorte. Alguns, mais
sortudos ficaram presos nos engarrafamentos financiados em 60 vezes nas férias.
 Outros ficaram em Blumenau suportando o
calor, mas em troca, tiveram uma cidade sem filas. E o fim de férias para quem
teve chegou.

            Passado
o mês de janeiro, chegou a hora de voltarmos a nossa rotina cotidiana. Há quem
diga que em Blumenau o ano começa em fevereiro. 
Assim, creio que este é o período de falarmos de projetos para o ano.
Calma, não pretendo escrever um daqueles textos de autoajuda, que prega que
você tem que ter metas, objetivos, disciplina, etc. Respeito quem defende, mas
não creio que isto garanta uma vida feliz. Pelo contrário, em alguns casos,
aumenta o sentimento de frustração e incompetência das pessoas.

            Não que as pessoas não devam
planejar, que não tenham que ter grandes metas ou objetivos de vida. Pelo
contrário, eu tenho algumas, outras já conquistei e alguns persigo há mais de
uma década. Creio apenas que não deve-se ficar reféns delas. Não são os grandes
objetivos que traz felicidade há vida, e sim, os pequenos momentos. Aqueles
corriqueiros, quase fúteis, e que não é mediado por dinheiro ou qualquer outra
forma de compensação financeira, mas acompanhado, sobretudo, pelo convívio e
pelo afeto.        Lembro que um dos
maiores presentes que já ganhei foi ver o sol. Um dia, que estava impedido de
caminhar, um amigo generoso me levou para ver o sol. Algo corriqueiro, mas que
naquele momento, para mim, teve um valor incalculável.

Assim,
não se iluda este ano. Será igual ao ano passado. Alguns dos seus projetos não
irão se realizar. Outros com um pouco de disciplina você conseguirá.
Acontecerão acidentes, eventos inesperados, coisas que sairão do seu controle e
planejamento. Mas não se esqueça de viver no dia-a-dia os detalhes dos pequenos
momentos. Não deixe para ser feliz em 2014.
A Ilha do Paraíso
Autor: Josué de Souza | Publicado: 2012-06-11T09:27:00-07:00

Josué
de Souza

A
Ilha do Paraíso é na verdade um arquipélago banhado por cinco oceanos. Criada
por um poeta, na sua fundação, a ilha possuía uma beleza incomparável, era o
que hoje chamamos de paraíso ecológico. Os cuidados da ilha, o artista delegou
aos homens. Tudo na ilha funcionava em harmonia, como em uma grande orquestra.  Todos os dias o poeta visitava sua criação,
gostava de apreciar a sua beleza e conversar com seus moradores. Deles não
cobrava nada, apenas que desfrutassem da beleza de sua criação, que
preservassem e que tratassem um ao outro como a si mesmo.

Porem,
certo dia, os moradores se deixaram levar pela ganância, queriam tornar-se
igual ao criador e fazer tornar a Ilha do Paraíso sua propriedade. Achavam que
podiam sozinhos interferir na criação do poeta. Entristecido, o poeta se
afastou. Sozinhos, os moradores começaram a tratar a ilha de forma utilitária. Diminuíram
as matas, desviaram os rios, mataram peixes e animais. Enganados pela mesma
ambição que os afastou do criador, construíram cercas a fim de dividir a ilha
em propriedades.

Mais
tarde, o poeta enviou seu filho à ilha. Um marceneiro, que em suas mensagens
falava em dividir o pão, amar o próximo e ser humilde como uma criança. Apaixonado
pela ilha, como o pai, vivia sempre próximo à natureza. Fez até amizade com um
grupo de pescadores. Seu objetivo era mostrar que seu pai desejava reatar a sua
relação com os homens, e isto significava também modificar a relação deles com
a natureza. Porem os moradores não compreenderam, colocaram-no em uma cruz.

Hoje
a ilha está cansada, e nem de longe lembra aquele paraíso dos tempos da criação.
Seus recursos estão esgotados. As montanhas estão desmoronando, os rios
transbordando e as florestas tornando-se desertos. A Ilha ameaça agora entrar
em colapso e assim coloca em risco a existência de todos os homens. Estes, cegos
pela ganância, continuam explorando um ao outro e destruindo o que resta da
criação do poeta.

O
Criador e seu filho aguardam pacientemente que os moradores da ilha,
compreendam sua mensagem, se arrependam de seus pecados, não somente os morais,
mas também os pecados sociais.  Que amem
uns aos outros como a si mesmo (Rm 13: 8). Que não de ao lucro e a propriedade
um status divino (Tm 6:10). Que cuidem
e valorizem a Ilha do Paraíso como uma obra de arte do criador, que é única,
que ele colocou em nossas mãos para guardá-la (Gn 2:15).

Texto publicado originalmente no Jornal da IEAD Blumenau http://www.ieadblu.com/materias/a-ilha-do-paraiso
MANIFESTO Comitê Pró-Federalização da FURB
Autor: Josué de Souza | Publicado: 2012-12-03T16:07:00-08:00

     A Coordenação Colegiada do Comitê
Pró-Federalização da FURB manifesta surpresa frente à posição da Reitoria da
Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) quanto à expansão da Educação
Superior na região do Vale do Itajaí, excluindo a Universidade Regional de
Blumenau (FURB). O estranhamento decorre do fato que a Reitoria da UFSC
assumira compromissos com o Comitê, de pautar sua decisão a partir da
constituição de Grupo de Trabalho para estudar o modelo de colaboração entre as
duas universidades, bem como de realizar uma Audiência Pública em Blumenau para
ouvir a comunidade regional.

Lamentavelmente,
a Reitoria da UFSC anunciou sua posição unilateralmente, sem ouvir a comunidade
regional e sem aprofundar o debate da proposta. Resulta fundamental, nesta
hora, que o Ministério da Educação, responsável pelo processo, pronuncie-se
para clarificar sua posição, se respalda ou não tal atitude.

Diante
desta infeliz decisão, o Comitê reitera a continuidade da luta pela universidade
federal da região, nascida grande, a partir da generosa oferta do município
de Blumenau e da nossa comunidade: a FURB. Temos plena convicção de que, uma
vez encontrada a necessária vontade política, esta reivindicação será atendida.

Finalizamos
com a convocação da Reunião Plenária do Comitê, marcada para a próxima
sexta-feira (dia 07/12/2012), às 16:00 horas, no Auditório do Bloco J – Campus I, oportunidade em que analisaremos a
situação ora criada e definiremos os rumos do movimento.

Comitê
Pró-Federalização da FURB

Blumenau
(SC), 03 de dezembro de 2012.

Comitê Pró-Federalização da FURB

Fundação Universidade Regional de Blumenau

Rua Antônio da Veiga, 140. Campus I, Sala C-200.

89012-900 Blumenau SC

Fone: (47)
3321-0940

Correio-e: furbfederal@furb.br
Senso Comum
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2009-10-04T18:23:00-07:00

De algum tempo pra cá, comecei a observar como o “senso comum” comete enganos...a sociedade tende a considerar forte aquele que nunca chora, que nem de longe demonstra alguma fraqueza, mas parece que ninguém pára pra pensar que quem tem coragem pra se expor é muito mais autêntico, e também muito mais forte, ao menos para mim!
É engraçado, como neste mundo se classificam as pessoas: quem chora é visto como frágil...por outro lado, quem foge dos problemas, e de si mesmo, bebendo ou se drogando, é visto como corajoso! Não que eu tenha qualquer coisa contra um ou outro, apenas acho interessante constatar que se a pessoa opta por usar sua válvula de escape natural, ou seja, o choro, pra desabafar as angústias que a vida trás, e que muitos preferem não encarar e simplesmente fugir, ela é vista como “sensível demais”, “frágil demais”!
Sinceramente, pra mim, quem, nos dias de hoje, tem a coragem de simplesmente chorar é digno do meu aplauso, porque em um mundo onde todos temem se expor e preferem fugir, se esquivar, usando, para isso, todos os mecanismos disponíveis pra sempre parecerem fortes, bonitos e felizes, uma pessoa que simplesmente tem coragem de chorar...Ahhh, é um verdadeiro bálsamo de autenticidade!
Mas volto a falar, é incrível como o choro, em vez de ser visto simplesmente como algo natural, como o riso, mexe com as pessoas!
Talvez por isso eu goste mais das pessoas que ousam ser diferentes, que ousam ser apenas elas mesmas e olha que sei o quanto isso é difícil nos dias de hoje, por isso a elas dedico meus aplausos!
Eixo
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2015-04-14T18:17:00-07:00

Depois de um lindo Sarau, com
tantas pessoas belas, volto pra casa, percorrendo o melancólico e belo,
justamente por sua melancolia, eixo...me sinto no eixo, transbordando de mim
mesma, observando as luzes, ouvindo Mercedes Sosa  com “Gracias a la vida” e me sentindo grata!

Penso na minha vida, em tudo o
que escolhi viver, em cada experiência e cada porta que se abre na medida em
que estamos abertos...

Sinto-me feliz, pulsante,
transbordante, não porque tudo esteja perfeito, mas porque está aonde deveria
estar e escolho ser grata por tudo!

Uma vida nova se abre a minha
frente, cheia de novas possibilidades e me vejo encorajada a descobrir mais e
mais o que dá sentido a minha existência, o que me faz vibrar, como bem falado
no Sarau, e sinto um contentamento em ver que finalmente tenho coragem de ouvir
meu coração e segui-lo.
A força de uma Amizade
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2009-09-28T15:55:00-07:00

Ultimamente tenho vivenciado o quão grande é a força de uma Amizade...aquela que muitas vezes você deixa em segundo plano quando está namorando, mas que é a primeira que você se socorre quando termina o relacionamento!
Pois é, talvez a sociedade não esteja realmente preparada pra aceitar a força de uma Amizade, prova disso é que se você perde um amigo, no sentido literal ou não, as pessoas não costumam se solidarizar com seu sofrimento, ah, mas se perdemos um namorado, um noivo ou um marido parece que o mundo está mais preparado pra te acolher...
Acontece que o valor de um amigo é mesmo imensurável, apesar de nem sempre, na prática, darmos o valor merecido. Uma amizade é capaz de durar muito mais que muitos compromissos, namoros, noivados e até mesmo casamentos...
Um amigo pode durar toda a sua existência, sempre ali pronto a te ouvir, amparar em todos os sentidos...e mesmo assim, muitas vezes as pessoas não estão prontas a dar o valor merecido à amizade...
Por tudo isso, dedico este texto a todos os meus amigos para que saibam o valor que eles representam em minha vida e, mais ainda, para despertar as pessoas a realmente darem o valor merecido a seus...Amigos!
Vamos competir?!!
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2009-09-06T14:53:00-07:00

Resolvi abordar um tema que, a princípio, pode parecer repetitivo e já demasiadamente falado, mas espero poder acrescentar uma nova perspectiva sobre ele...
Sempre vi a competição como uma coisa meio banal, estou certa que muitos vão se chocar com essa afirmação, mas, antes de criticá-la, peço, ao menos, que se disponham a “ouvir” meus argumentos:
A princípio pode parecer que não gosto de competições por medo de perder, e isso pode até ser verdade...mas, por esse motivo ou por qualquer outro, não vejo muitas razões pra competir, afinal a competição parece ser uma necessidade intrínseca de provar aos outros, e pra nós mesmos, que somos melhores...mas afinal, pra que mesmo ser melhor do que o outro?!
Por que apenas não buscamos superar a nós mesmos?! O que já seria uma tarefa bastante árdua e que, por si só, já consumiria toda a nossa existência!
Mas não! Queremos mais, nem conseguimos vencer ao que não é bom em nós mesmos e já queremos vencer o outro!
Pode até parecer mais instigante, mas a verdade, ao menos para mim, é que não leva a lugar algum...é como um candidato a concurso que se preocupa tanto com a concorrência, mas não consegue nem mesmo ser classificado...e pra quem não é do ramo vai a explicação: a concorrência pode ser zero, mas se você não obtém a nota mínima não passa!
Pra mim, a competição representa apenas a vaidade de ser melhor que o outro, ainda que, para isso, seja preciso desagregar, seja preciso humilhar...
E assim vivemos, criando competições banais todos os dias, seja nos nossos relacionamentos afetivos, na nossa vida social e no trânsito então, nem se fala!
Não é a toa que vibramos ao ver uma corrida onde só UM ganha, mas por que mesmo é tão importante torcer por UM time ou por uma pessoa que represente apenas UM país?!! Não é que eu tenha nada contra os esportes, ao contrário, sou muito a favor deles, a tal ponto de não perder a esportiva apenas pra ganhar a competição!
Então, aí vai a dica: antes de pensar em vencer o outro, tente vencer a si mesmo!
P.S. Não pense você que nunca competi mesmo diante de todos esses argumentos, mas apenas proponho que minha reflexão contribua para que possamos agregar mais e competir menos!
Kellen Medeiros
Relacionamentos Modernos?!!
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2009-10-22T20:46:00-07:00

Estou lendo um livro que fala sobre a triste constatação dos relacionamentos nesse mundo globalizado, onde as pessoas querem se relacionar, mas não estão dispostas a pagar o preço pra que o relacionamento dê certo...afinal, se começar a dar problema, é só “deletar” e pronto!
O problema gritante, e que parece que ninguém está disposto a ver, é que numa sociedade onde se busca o prazer imediato, não há como fugir da superficialidade...ou seja, as pessoas acabam tendo vários relacionamentos medíocres, em vez de construirem um relacionamento de verdade.
E aí se vive de uma forma rasa, vazia, e, ainda assim, há quem bata no peito com orgulho achando que é um mérito romper os vínculos antes que as coisas fiquem ruins. O que as pessoas desse mundo “moderno” insistem em esquecer ou não aprender, é que a partir da capacidade de superar as crises é que o ser humano cresce e os vínculos tornam-se sólidos.
E quando falo em superar as crises, quero dizer superar junto, com companheirismo, e não fugindo em traições ou subterfúgios.
Não sou exatamente o tipo de pessoa tradicional, não busco minha realização apenas por meio de um casamento. Não acho que isso seja bom ou ruim, apenas, apesar de admitir o conforto que o padrão oferece, não costumo segui-lo.
Mas, apesar disso, gosto de acreditar e de construir relacionamentos verdadeiros, afinal é muito fácil conquistar uma pessoa a cada dia, o difícil mesmo é conquistar a mesma pessoa todos os dias, e parece-me que a sociedade não está disposta a isso, pois construir algo não é uma tarefa fácil, mais simples é descartar as pessoas no menor sinal de dificuldade.
Apenas esquecem que o caminho mais fácil, não costuma ser o que trás mais felicidade.
Vazio Existencial
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2010-01-25T16:37:00-08:00

Em minha opinião, todo ser humano nasce com uma espécie de vazio existencial, que nada mais é do que aquela sensação de que está faltando alguma coisa...
Acho que Deus deixou esse “vazio” no homem pra que isso o motivasse a seguir em frente e alcançar novos objetivos e, por outro lado, pra que o homem reconhecesse suas limitações, diante da sua incapacidade de ter plenitude nessa existência.
Não quero dizer, com isso, que não valha à pena sonharmos e alcançarmos nossos sonhos, ao contrário, quero dizer que quando entendemos que o vazio existencial faz parte da nossa vida, evitamos muitas frustrações...
Isso porque entendendo que essa sensação faz parte da vida, deixamos de correr atrás de ilusões como se o próximo alvo fosse nos garantir a felicidade absoluta, pois percebemos que, independente de qualquer coisa que conseguirmos, aquela sensação de vazio continua lá...
Pra mim, essa constatação é o verdadeiro amadurecimento, porque só quando entendemos isso podemos parar de correr desesperadamente atrás do que não temos e passamos a dar mais valor no que já conquistamos.
Do contrário, corremos o risco de nos tornarmos levianos, deixando de lado tudo o que tem valor na nossa vida, pra correr atrás de ilusões que nos fazem acreditar que essa sensação pode ser solucionada e que seremos plenos.
Então, meu recado é apenas pra que sejamos felizes com o que temos, sem nos esquecer de continuarmos realizando nossos sonhos e, sobretudo, entendendo que não vale à pena passar a vida correndo atrás de ilusões, pois elas não serão capazes de completar nosso vazio existencial.
Solidão
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2015-03-21T15:46:00-07:00

Sabe
aqueles dias que queremos estar sozinhos, nos nossos próprios devaneios e mesmo
assim a solidão dói e incomoda?!

Penso
sobre o sentido da vida, como questionada ontem, em meio a um jantar...minha
resposta imediata foi que o sentido da vida pra mim é vive-la da melhor forma
possível...e um amigo, parecendo realmente preocupado com meu destino,
insistia...falando sobre filmes “Doce vida” e “Grande Beleza”...e eu, por outro
lado, insistia...mas pra que mesmo ter grandes realizações?! Ter, ter,
ter...tudo isso não se resumiria à vaidade?!

Então
continuei bisbilhotando dentro de mim, qual foi o sentido da vida pra mim até
agora...e descobri que foi e é vive-la, sendo apaixonada pelo conhecimento, mas
sobretudo pelo conhecimento vindo das pessoas, por trocas humanas...

E
assim foi meu dia, refletindo...ainda digerindo com dificuldade sobre a
constatação de que os possíveis melhores 38 anos se passaram como um sopro, dos
quais restam apenas memórias...difícil...e, enquanto alguém preferia ir direto
pro “céu”, eu prefiro ter muitas e muitas vidas, e como não tenho certeza de
uma coisa nem de outra procuro viver o máximo de vidas nesta mesma...

E
novamente Simone de Beauvoir aparece...desta vez com o citado romance “Tous les hommes sont mortels", onde buscávamos uma solução para efêmera vida na imortalidade e percebíamos que a grande sacada da vida é justamente a mortalidade...e, então terminamos a noite às 4 da manhã, depois de duas garrafas de vinho e uma quebrada, sem nenhuma resposta capaz de tranquilizar nossa ansiedade...

No dia seguinte, como era de se esperar, prefiro ficar sozinha, mas não deixo de sentir solidão!
Vida efêmera
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2015-02-19T17:10:00-08:00

Depois de um intenso curso de
autoconhecimento, com tudo de mais precioso que essa palavra já tão desgastada
possa expressar, decido assistir 50 tons de cinza, sozinha, talvez pra provar
pra eu mesma que sou tão bem resolvida que posso assistir até esse filme em “solitude”...mas
o destino preparava algo mais inusitado...

Toca o telefone, minha mãe me diz
que minha madrinha de 91 anos está aqui e pede pra que eu lhe faça companhia...

Convite impossível de recusar, fazendo-me mais uma vez abandonar os planos de assistir aquela película, que apesar de fugir ao meu convencional, gostaria simplesmente de vê-la ...

Ao chegar à casa da minha mãe, me
surpreendo ao encontrar uma senhora linda, elegante, inteligente que me
ensinava tanto, muito mais do que as palavras podiam dizer....

Conversava sobre a vida e os
livros de Simone de Beauvoir...e me inspirava a cada palavra, dita e não
dita...se emocionava e ria com as nossas conversas...

Até que me senti a vontade ao
revelar um de meus segredos...de que gostaria de ser escritora...e a senhora/madrinha
me aconselhava e encorajava...com tanta sinceridade que fazia tudo parecer tão
simples, como um piscar de olhos...

Então, me perdia em pensamentos
do quanto a vida é efêmera...de como aquela senhora, que já conta com 91 anos,
poderia continuar tão lúcida e interessante e ao mesmo tempo tão frágil...

Então, quase entro em colapso ao
ser bombardeada por pensamentos de todos os tipos, desde o desejo de me congelar e
ter pra sempre essa liberdade que a idade do meu corpo me proporciona, até
pensar no quanto a vida é de fato um sopro...Mas ainda assim pode ser vivida com tanta beleza!

E aquela senhora, do alto de toda
sua sabedoria continuava me ensinando tanto...

É...mais uma vez tenho que
aceitar...como o universo brinca com nossos planos e trás muito mais do que
planejamos...

E a noite termina de forma
calculada, porém inusitada, com uma taça de vinho em frente a uma folha em branco
que já há tanto tempo não recebia um texto meu...
As multas de trânsito e o princípio da razoabilidade
Autor: kellen medeiros | Publicado: 2010-10-22T19:03:00-07:00

Outro dia vivenciei uma situação completamente absurda: ao parar meu carro num estacionamento, de um lado o “flanelinha” pedia dinheiro pra “vigiar” meu carro, enquanto de outro lado um policial estava a postos, não pra zelar por minha segurança e do meu veículo, como era de se esperar, mas aguardando qualquer deslize para me multar...

Em primeiro lugar, pode não ser ilegal, mas é imoral delegar à PM a função de aplicar multas, porque a função primordial da PM deveria ser de trazer proteção à população, o que não acontece, pois na maior parte das vezes o policial que está ali pra te multar, não estará ali mais tarde pra te proteger dos tais “flanelinhas” que se sentem a vontade pra te extorquir, como se você já não pagasse impostos suficientes.

Mas o absurdo não pára por aí, entra governo e saí governo, ninguém busca solucionar o problema crescente de estacionamento em Brasília, ao contrário, quando há alguma iniciativa é pra onerar mais ainda o cidadão honesto.

O problema das multas em Brasília é tão visível que já virou até promessa de campanha, que também busca se beneficiar desse fato, com uma espécie de remissão das multas, sem se preocupar em resolver ou mesmo minimizar o problema.

Por que será que em vez de mais uma vez punir o cidadão honesto, que gostaria de ter estacionamentos disponíveis para deixar seu veículo, os deputados distritais não propõem uma lei determinando que cada novo prédio comercial construído na cidade, tivesse que disponibilizar estacionamento gratuito para o número de pessoas que aquele prédio comportasse?

Talvez porque seja mais rentável continuar explorando as pessoas que param seus veículos em locais que não são estacionamentos convencionais, por falta de opção e não porque querem descumprir as leis de trânsito.

Preferem ignorar o Princípio da Razoabilidade, onde se dispõe que o Poder de Polícia deve ser exercido mediante o bom senso, não cabendo penalizar alguém que, diante de determinada situação, não tinha como agir de outra forma.

Nem se diga que o problema seria evitado se todos andassem de ônibus ou de metrô, pois, infelizmente, os meios de transporte público ainda deixam muito a desejar, sem falar da falta de segurança...

Sem encontrar outra alternativa, eu cidadã honesta que pago essa carga tributária absurda ainda tenho que conviver com a hipocrisia de ser multada no Setor Comercial Sul, quando não me oferecem nenhuma outra alternativa viável para estacionar meu carro. E pergunta-se, você acha que a autoridade que aplicou a multa estava lá quando eu saí do meu trabalho à noite, pra zelar pela minha segurança?!
Resenha - Sombra Ricepaper, MAC
Autor: Gabriela Mayall | Publicado: 2014-11-28T14:07:00-02:00

Olá amores, tudo bem?

Que saudades que eu estava de escrever aqui para o blog! Dessa vez eu voltei para ficar, estou fotografando vários produtos para resenha e tentarei (sem promessas) fotografar alguns looks também. Qualquer sugestão de post é super bem-vinda :)

Hoje eu vim falar da minha sombra favorita dos últimos meses: a Ricepaper da MAC. Eu não dispenso uma sombra cintilante, amo maquiagem com brilho, principalmente, o canto interno dos olhos bem destacado e essa sombra é perfeita para essa função!

Olhando pela embalagem, ela parece bem amarelada, porém seu acamento é frost, ou seja, adiciona mais brilho do que cor. Ela deixa uns reflexos dourados lindos.

Olhem só a diferença! Na foto da direita eu passei a ricepaper no canto interno e abaixo das sobrancelhas. Ela dá a impressão que o olhar é maior, adoro esse truque e não dispenso. Essa é a minha maquiagem básica dos olhos: rímel e canto interno iluminado!
Quanto?
As sombras da MAC são vendidas em versão completa (com a embalagem, que nem a que eu tenho) e custam R$66, mas eles vendem também em versão refil, que custa R$39. Nos EUA, a versão completa custa 16 dólares e a refil 10 dólares.

Onde?
Nas lojas físicas da MAC ou na virtual (compre aqui).

Vale à pena?
De fato, não é uma sombra muito barata, existem outras opções nacionais bem mais em conta e com uma qualidade similar, porém o que me encantou nela foi o tom e o efeito proporcionado, portanto vai muito de cada um, se você quer investir em uma sombra boa, que combina com todas as maquiagens e vai durar bastante tempo, eu recomendo.
O que vocês acharam?
Beijos!
Looks para festas de fim de ano
Autor: Gabriela Mayall | Publicado: 2014-12-09T21:28:00-02:00

Olá amores, tudo bem?

Eu montei cinco looks para festas de fim de ano. Tentei diversificar bastante para que sirva de inspiração para diferentes estilos :)

Solta o play:

         

LOOK 1
Top cropped - Forever 21
Saia - Forever 21
Rasteirinha - Andarella

LOOK 2
Blusa - Acervo pessoal
Short - Renner
Salto - Santa Lolla

LOOK 3
Top cropped - Forever 21
Saia - Forever 21
Salto - Santa Lolla

LOOK 4
Vestido - Forever 21
Colar - Acervo pessoal
Rasteirinha - Andarella

LOOK 5
Blusa - Acervo pessoal
Saia - Zara
Salto - Picadilly

E aí, o que vocês acharam?
Tutorial de maquiagem para Formatura
Autor: Gabriela Mayall | Publicado: 2015-12-16T13:57:00-02:00

Oi amores, tudo bem?

Voltei com mais um vídeo, dessa vez um tutorial de make para arrasar em formaturas! Quer brilhar muito com glitter? Vem comigo!

Solta o play!

           

Produtos utilizados:
Jumbo cor Milk, NYX
Paleta 28 cores neutras (sem marca)
Sombra dourada da paleta naked 1, Urban Decay
Delineador em caneta da Koloss
Sombra iluminadora Ricepaper, MAC
Glitter Vult, cor 02
Máscara para cílios Colossal super filme, Maybelline
Batom Diva, MAC

E aí, gostaram?
Beeeeijos!
Maquiagem com produtos nacionais
Autor: Gabriela Mayall | Publicado: 2014-11-28T16:14:00-02:00

Olá meus amores, tudo bem?

Eu sei que vocês adoram quando eu indico produtos bons, nacionais e baratinho, por isso fiz uma maquiagem colorida e simples, em que a maioria dos produtos utilizados foram nacionais!

Esse vídeo foi em comemoração aos 2 anos do blog e canal da Lary Camargo, uma querida!

Solta o play:
    

Produtos utilizados:
Primer Ares Make up
Base Pure Make up, na cor bege claro, Maybelline
Base Matte, na cor bege 4, Vult
Corretivo Capricho Cores, na cor bege médio, O Boticário
Pó solto da Payot [resenha]
Blush cor 01, Intense, O Boticário
Paleta Diva da Vult [resenha]
Paleta Ésika, cor Forest Feeling [resenha]
Lápis Mega Impact na cor azul celeste, Avon [resenha]
Sombra em pó, cor Shiny Gold Cintilante, Contém 1g
Delineador líquido, Intense, O Boticário [resenha]
Máscara para cílios multi-efeito, Capricho, O Boticário
Máscara para cílios, One by One, Maybelline [resenha]
Batom hidratante, cor nude, Eudora [resenha]

* Blog da Lary: http://maakelovers.wordpress.com/
* Canal da Lary: https://www.youtube.com/user/laarycnury

O que vocês acharam?
Beijinhos!
Participe! 3 anos de blog!
Autor: Gabriela Mayall | Publicado: 2014-11-28T14:05:00-02:00

Olá amores!

O vídeo de hoje é muito especial! O Força na Peruca Loira completará 3 anos no dia 20 de dezembro e eu vou comemorar com vocês!!!

Confira o vídeo com todos os detalhes:

   

Envie seu vídeo de até 15 segundos até o dia 15 de dezembro para:
gabriela.mayall@hotmail.com

Beijos!
Gabi Indica - A Família Bélier
Autor: Gabriela Mayall | Publicado: 2015-02-02T10:00:00-02:00

Oi geeente, tudo bem?

Resolvi animar essa segunda-feira com um post novo sobre filme! A minha relação com filmes é assim: ou eu amo, ou eu acho "nada demais" ou eu simplesmente não gosto. Sim, sou um pouco complicada mesmo, hahaha.

Ontem eu fui ao cinema, um programa perfeito para um domingo chuvoso. Li uma crítica positiva sobre um filme francês chamado "A Família Bélier" e resolvi assistir, sem muitas expectativas.

Fonte da imagem: Google

A história gira em torno de uma família em que todos são surdos, exceto a filha, Paula, que descobre em sua voz, um dom que faz sua vida mudar. Tudo parece perfeito, porém alguns obstáculos aparecem no meio do caminho. É uma história que relaciona o companheirismo com o amor pela família e pela música.

Só achei o trailer com legenda em espanhol:
         
           

Eu entrei na sala do cinema, sentei na poltrona e o filme pareceu que tinha uns dez minutos. Como diz o ditado, "tudo que é bom, dura pouco". Foi um mix de sentimentos. Diversão, agonia, nervosismo, emoção... Sensações incríveis que não lembro ter sentido em nenhum outro filme. Achei o enredo muito original e transmitido de uma forma leve, foi isso que fez com que eu me encantasse imensamente por essa história.

Eu gostei tanto, que pesquisei sobre os atores e descobri que a atriz que faz a filha (Louane Emera), já participou do The Voice da França. Amei a voz dela!!!

Acho que todos deveriam assistir, é um filme perfeito para assistir em família, amigos, casal, ou até mesmo sozinha(o)! Entrou para os meus preferidos!

Já assistiu? Me conta o que você achou!

Beijos,
@gabicoxm
Preparação de pele para festas
Autor: Gabriela Mayall | Publicado: 2015-12-14T22:15:00-02:00

Olá amores, tudo bem?

No vídeo de hoje, eu vim falar sobre um assunto que eu amo: prepraração de pele! Agora no fim de ano, é época de várias festas, formaturas e eventos que merecem uma maquiagem impecável e a pele é o primeiro passo essencial!

Quer aprender o tutorial completo com várias dicas para fazer a make durar a noite toda?
Vem comigo!

             

Produtos utilizados:
Primer Pore Filler, NYX [resenha]
Spray fixador de maquiagem, Inoar
Base (misturei duas): Matte da Vult e Infallible 24h matte da L'oréal [resenha]
Corretivo Fit Me, Maybelline [resenha]
Pó Prime and Fine, Catrice
Pó compacto (usei para o contorno) cor 05, Vult
Blush Revlon, cor
Iluminador Soft and gentle, MAC [resenha]

E aí, gostaram?
Beijos!