BOA VIAGEM
Autor: SAÚDE EM FOCO/GENERALIDADES | Publicado: 2013-07-04T18:29:00-07:00

VAI VIAJAR???
CUIDADOS ENQUANTO DIRIGE.





- Use sempre o cinto de segurança e certifique-se de que os passageiros façam uso dele durante toda a viagem.
- Respeite a sinalização.
- Não avance sobre a faixa de pedestres.
- Seja paciente. Não revide atitudes negativas de outros motoristas e não se irrite com as falhas alheias. Lembre-se de que você também erra.
- Não ultrapasse pela direita nem trafegue pelo acostamento.
- Pare pelo menos a um metro de distância do carro à sua frente. Em subidas, dois.
- Não buzine para dar bronca em outros motoristas.
- Para qualquer conversão, use a seta.
- Mantenha distância segura do veículo da frente.
- Não utilize o celular enquanto dirige. A chance de se acidentar usando o celular é cinco vezes maior. Enquanto tecla o celular e dirige a 100 km/h, um motorista percorre 140 metros sem ver a estrada.
- Dê preferência aos pedestres.
- Não dirija em condições anormais (com sono ou sob efeito de alcool ou drogas).
- Não pense que você é rápido o bastante para evitar um acidente. Acidentes demoram 0,15 segundos para ocorrer, enquanto a reação humana é de, aproximadamente dois segundos.


VERIFIQUE OS ITENS DE SEGURANÇA DO CARRO:

- Indicadores de painel.
- Limpador de pára-brisa.
- Nível de água, óleo e fluido de freios.
- Filtros.
- Faróis.
- Sinalizadores.
- Cintos de segurança.
- Espelhos retrovisores.
- Extintor (validade).
- Escapamento.
- Macaco, triângulo, chave de roda e ferramentas.
- Luzes (freio, ré,identificação).
- Amortecedores.
- Alinhamento de direção.
- Freios.
- Pneus (calibragem e balanceamento).
- Estepe.
- Estojo de primeiros socorros.
- Lanterna com pilhas de reserva.


CUIDADOS NA RODOVIA:


CHUVA


Quando chove, a pista fica escorregadia, a visibilidade diminui e os vidros embaçam.
Nessa situação você deverá:

- Reduzir a velocidade.
- Manter distância do veículo que está à frente.
- Acender os faróis.
- Acionar o limpador de pára-brisas.
- Manter as janelas com abertura suficiente para a circulação de ar, ou ligar o ar condicionado.


AQUAPLANAGEM


É a perda de contato dos pneus com o asfalto. A direção do veículo parece ficar mais leve, provocando a perda do controle.
Nessa situação você deverá:

- Manter o câmbio engatado.
- Diminuir a aceleração sem frear.
- Girar suavemente a direção para a direita e para a esquerda, até retomar o controle total (se o movimento for brusco, o veículo pode se desgovernar ao tocar o solo).


NEBLINA OU NEVOEIRO


Em caso de neblina você deverá:

- Acender os faróis baixos (mesmo durante o dia).
- Acionar o limpador de pára-brisas.
- Não fazer ultrapassagens.
- Usar como referência as faixas de sinalização pintadas na pista.
- Evitar parar na pista. Caso seja necessário, procure lugares seguros; acostamentos, postos de serviços ou da polícia rodoviária.


CUIDE DO PESCOÇO

O encosto de cabeça bem ajustado é um dos itens que podem evitar graves sequelas em caso de acidentes.

EFEITO CHICOTE

Numa colisão na traseira do veículo, a cabeça é levada repentinamente para trás. Isso pode causar lesões que variam de ferimentos musculares leves a paralisia. Além disso pode prejudicar os nervos cerebrais.

POSIÇÃO CORRETA

O encosto deve ficar o mais próximo possível, no nível do topo da cabeça.


CORPO EM MOVIMENTO


Se a viagem for muito longa, ficar na mesma posição por horas e horas, provoca má circulação do sangue e reduz a energia vital.
Faça paradas periódicas e alongue a musculatura dos braços, pescoço, ombros, pernas e pés.

E boa viagem!!!!!


FONTE: Revista VIDA E SAÚDE

POR: Wilma Domingues