Introdução alimentar - frutas e sucos
Autor: Gabi Soares | Publicado: 2015-10-31T21:12:00-02:00


Boa noite!



A correria da nossa rotina não é fácil, mas sempre que eu conseguir e a rotina de mãe, esposa, profissional, dona de casa e &nbsp;mulher me permitir, estarei por aqui.

Hoje venho falar sobre a outra parte da introdução alimentar do meu príncipe Lorenzo: frutas e sucos. Quem me acompanha pelo instagram @gabisoaresm, pelo facebook ou na minha vida real, sabe que prezo pela saúde do meu menino, e isso reflete diretamente nas escolhas que faço para a alimentação dele. Quando ele completou 5 meses e 21 dias, iniciamos o processo da introdução das frutas e sucos.







Aos 5 meses e 21 dias de vida, incluímos na alimentação do Lorenzo o suco de laranja lima. Logicamente, sem absolutamente nada de açúcar. E antes que me perguntem, NÃO, NADA na comida do Lorenzo vai sal ou açúcar, seja verdura ou qualquer fruta. Por aqui, prezamos por ele sentir o sabor do alimento, o que vai refletir lá no futuro dele, com menos problemas de saúde e doenças.

O primeiro suco não foi fácil e não foi bem aceito. Tomou apenas 30 ml de suco. Por indicação da nossa (excelente!) pediatra, a Dra Lelia da Clínica Tio Cecim, o horário estipulado para o suco foi entre 09:30 hs e 10:00 hs da manhã. Mas não desistimos... no segundo dia, tomou 60 ml. A cada dia foi aumentando, até chegar no limite informado por nossa pediatra, de 200 ml. O suco fazemos apenas com a fruta, sem diluir em água, e optamos por comprar uma mamadeira da AVENT, igual a que ele toma seu leite artificial. Logicamente, o suco tem que ser passado algumas vezes pela peneira para que passe pelos furos da mamadeira. Com isso, temos menos chances dele largar o peito e a amamentação.







No oitavo dia do suco de laranja, já com sucesso e tomando perfeitamente, iniciamos a introdução da primeira frutinha. Então o suco continou sendo dado na parte da manhã, e a fruta no lanche da tarde, por volta das 14:30 hs e 15:00 hs.

A primeira fruta escolhida foi a queridinha de 9 entre 10 bebês: a banana branca. Graças a Deus temos um meninão bom de boca por aqui, que tem aceitado todos os novos alimentos muitíssimo bem! Para evitar que tranque o intestino, é recomendado retirar a semente e o miolo da banana. Ok, a mamãe cabeça dura aqui esqueceu. Hahaha! Mas o intestino dele continou a funcionar perfeitamente.

Continuamos com a banana branca por 3 dias, para que ele se acostumasse com o gosto, e caso tivesse alguma rejeição ou reação, saberíamos de qual alimento que era. Ah, ofereci a banana amassadinha com o garfo.



No quarto dia, trocamos a banana branca por mamão papaya. Bebê adorou e comeu tudinho! Mais um alimento muito bem aceito. Assim como com a banana, ficamos com o mamão por 3 dias seguidos, e era oferecido raspadinho direto da fruta com uma colherzinha.







Próxima fruta: maçã argentina, raspada também diretamente da fruta com uma colher. Mais uma vez o príncipe amou e comeu a maçã inteirinha! Mamãe super orgulhosa do pequeno príncipe comilão!



A outra fruta foi a pêra, que era servida assim como a maçã, raspadinha com colher.



Tivemos muita sorte que o Lorenzo aceitou muito bem todas as frutas oferecidas. Porém, caso ele não aceitasse alguma fruta, foi indicado pela nossa pediatra para cozinhar a fruta. Por aqui não foi preciso, pois ele aceitou todas as frutas sem problemas.

Depois de ficar com cada uma dessas frutas por 3 dias, voltamos para a banana e fizemos mais um ciclo de cada uma das 4 frutas por 3 dias. Depois, começamos a introduzir novas frutas sólidas e também no suco da manhã, trocando o de laranja lima: abacate, abacaxi, kiwi, carambola, maracujá, manga, melão, morango, nactarina, ameixa, melancia e goiaba. A única fruta que tivemos problemas com suco foi o morango, porém, não vamos desistir e vamos continuar insistindo. Os pediatras e nutricionistas indicam que o alimento deve ser oferecido à criança por 10 vezes. Caso ela rejeite nas 10 tentativas, é porque realmente não gosta.







Bem... esse foi um resumo de como foi a introdução alimentar das frutas e sucos do meu menino. Hoje ele está com 9 meses, continua com o suco na parte da manhã e as frutas na parte da tarde.Já incluímos o almoço e jantar, mas esse é assunto para outro post.

Caso tenham alguma dúvida, me sigam no instagram @gabisoaresm ou podem encaminhar um e-mail para gabi-msoares@hotmail.com.







Beijos!