ALIMENTOS QUE FAZEM MAL A SAÚDE!!!
Autor: Pr Marco Antonio | Publicado: 2010-12-17T07:57:00-08:00

Alimentos que nos fazem mal a saúde:Alimentos hoje em dia já não são feitos como antigamente. &nbsp;Eram plantados, cultivados, colhidos e depois feitos. Atualmente são semi prontos industrializados, são mais rápidos de fazer, ainda mais quando se utilizado um microondas que é super fácil. A rapidez que ele apresenta para cozinhar os alimentos é incrível e é por isso que as pessoas de hoje em dia não fazem mais a comida no fogão e sim no microondas. Mas o erro que as pessoas mais cometem é o caso de não terem tempo para &nbsp;comer em casa, e com isso acabam comendo na rua, e prático e rápido.E esse é um grande fator pelas quais doenças vem aparecendo. As pessoas se esquecem de se alimentarem corretamente. Quase nunca praticam um exercício físico. Os alimentos ingeridos na rotina dos brasileiros e até de pessoas de outros países, é devido a correria do dia a dia. São os maus hábitos que a conduzem a uma obesidade. No japão o costume deles é sempre terem uma quentinha com tudo que é necessário pra se alimentar bem: verduras, peixes etc. &nbsp;&nbsp;Os alimentos que mais fazem mal a nossa saúde são os alimentos com gorduras, como lanches, batata frita, refrigerante, o excesso de sorvete, entre muitos outros. O que as pessoas quase nunca têm consciência é que elas podem acabar contraindo doenças por causa do excesso de alimentos gordurosos, o que elas também têm que cortar um pouco são os doces que engordam demais e podem levar uma pessoa a doenças muito graves, ou até mesmo o infarto. Por isso tente comer coisas mais saudáveis, se ver que vai estar sem tempo de ir almoçar leve a comida, se for fazer um lanche a tarde leve uma fruta, ou seja, alimente-se corretamente. Cuidar do corpo e procurar fazer exercício também é necessário pois até mesmo fazendo a rotina de uma dona de casa pode se perder peso. Pode se perder calorias varrendo a casa, subindo escadas, lavando roupas. Crianças também podem perder peso brincando em casa, nos parques, andando de bicicletas. etc&nbsp;&nbsp;O que fazer para emagrecer:

O que devo fazer para emagrecer: Comer menos ou comer muito!!!
Para emagrecer são utilizados muitos métodos, porém existem os métodos para que emagreça com esforço e o para emagrecer sem esforço. A maioria das vezes que as pessoas emagrecem com rapidez é quase sempre a base de remédios e isso não é bom para a saúde, pois você pode começar a tomar um remédio para emagrecer e assim tornar-se dependente dele e assim acabar causando um problema de saúde gravíssimo. Muitas pessoas dizem que ao tomarem remédios para emagrecer depois que param engordam tudo dinovo e às vezes até mais do que estavam antes.Por isso muitos médicos recomendam não tomar esse tipo de medicação, justamente por esse motivo para não ter complicações mais para frente. Este é o método mais rápido e prático, porém não é cem por cento seguro. O que pacientes sempre fazem quando chegam ao consultório e perguntam ao médico é qual o modo mais fácil para emagrecer, normalmente isto feito no verão. Ai os pacientes tomam remédios só para chegarem o corpo tudo em cima e arrasar nas praias, mas isso não é bom.Portanto o modo mais seguro, saudável, porém um pouco demorado é o quando entramos em dieta. Na verdade se chama reeducação alimentar. É o uso correto dos alimentos em quantias certas para cada refeição. Este é o método mais seguro. O que também é sempre bom fazer juntamente com o regime é um exercício físico ou até mesmo academia, mas lembre se com um profissional do seu lado. Então lembre se sempre de fazer o correto para a sua saúde e não deixe levar por opiniões.Na realidade você pode emagrecer comendo de tudo que é saudável por exemplo:
Receitas de Saladas  
  Salada de Alface com  Laranja, Feijão e Queijo FetaSalada Cores de  MaioSalada de  Toranja e EspinafresSalada de Salmão Fumado  com ErvasSalada Cremosa de  Couve-Flor &nbsp; 


Receitas de Carne e Aves
  Frango de Lima e Coco com  ErvilhasMedalhões de Porco  com Molho de Figos e PortoFilet Mignon  Grelhado com Espetada de LegumesPernas de Frango  TurcasCosteletas de Porco  Adobo e Duas Batatas &nbsp; 




Receitas de Sobremesas
  Iogurte de PiñacoladaCerejas com  Ricota e Amêndoas TorradasDelícia de  Chocolate &amp; BananaLaranja em  CanelaCheesecake  Rápido &nbsp; 


como evitar a obesidade infantil:
Imagine você com 6 anos e com o peso além da sua altura:como tirar da cabeça das crianças o desejo desacerbado em comer:
devemos colocar um cadeado na geladeira ou apresentar comida saudável as nossas crianças.
As&nbsp;crianças&nbsp;tem que acostumarem a comer bons alimentos desde de cedo, assim vão ter uma ótima saúde, o problema é que&nbsp;os pais&nbsp;muitas vezes na correria do dia, não se preocupam muito com alimentação, e os filhos tem que comer como eles, mas isso não é muito bom, nem para os pais quanto mais para os filhos.O bom e fazer alimentos apropriados para toda família assim pode evitar uma obesidade&nbsp;futura, quando a família se reúne para comer almoçar ou o que seja tem que sempre se preocupar com os alimentos.Muitas mães às vezes dão para seus filhos os chamados suplementos, isso não é bom para as crianças, primeiro que muitos dos suplementos não são testados para crianças e podem agir de uma forma que engordem elas. O melhor&nbsp;a fazer é alimentar as crianças de uma maneira saudável, tem pessoas que restringi das criança as calorias radicalmente , isso pode causar um prejuízo emocional e prejudicar a criança ainda mais, o melhor a fazer é ir a um nutricionista e seguir as dicas dele, para que você possa tomar as atitudes certas e evitar a obesidade das crianças.
BOM TENHA CUIDADO DE SUA SAÚDE POIS A OBESIDADE BATE A SUA PORTA.!!!
de: Marco Antonio.