Pilates é fisioterapia ou condicionamento físico?
Autor: Grazyh Oliveira | Publicado: 2014-08-01T12:11:00-07:00






Você estava com dor e seu médico
indicou Pilates? Percebeu mudança na postura de alguém por estar fazendo
Pilates? Quer malhar e modelar seu corpo, sem carregar peso repetitivamente?
Possui algum desvio na coluna e sente incomodo ao fazer esforço físico? Tem
interesse em saber com quem ou onde fazer Pilates?&nbsp;Apesar de parecer que
temos todas as respostas e soluções milagrosas de suas indagações, não é bem
assim, a intenção é de partilhar algumas dicas sobre o Pilates, para você tomar
uma atitude.&nbsp;Responder essas perguntas é ter uma visão multidisciplinar do
movimento. É considerar uma técnica corporal que contempla a diversidade e busca
a cumplicidade das áreas de conhecimento, a exemplo, a medicina física e
esportiva, da reabilitação, da pós-reabilitação e do fitness.&nbsp;Pilates é um
método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal
que integra corpo e mente, criado pelo alemão Joseph H. Pilates (1880-1967).
Visando o movimento consciente sem fadiga e dor, baseia-se em seis princípios:
a respiração, o controle, a concentração, o fluxo de movimento e a
precisão.&nbsp;Modalidades de Pilates e quem está qualificado para ensinar? Inicialmente
sugere-se garantir sua escolha diante a identificação da formação e
certificação em Pilates do profissional em questão de acordo com a modalidade
desejada.&nbsp;O Pilates reabilitação é indicado para tratamento
pós-cirúrgicos, dores agudas, patologias articulares diversas (torsão,
estiramento muscular, artrose, tendinites) e sequelas neurológicas (derrames,
parkinson, distrofia muscular) e devem ser orientados por fisioterapêutas e
profissionais de áreas afins da saúde, em atendimento individual.&nbsp;Para o
Pilates pós-reabilitação (postural) e fitness o ideal é o Pilates Estúdio com
aulas personalizadas realizadas em grupo e individual com profissionais da área
do movimento, ou seja, dançarinos, educadores físicos, dentre outros.As aulas
de Pilates reabilitação, postural, circuito e fitness caracterizam-se pela
utilização de acessórios (bolas, tubos e discos proprioceptivos) e
principalmente pelo uso de equipamentos de mecanoterapia denominados de
reformer, trapézio, wall unit, cadeira, barril e step barril, que tem como
função auxiliar o movimento consciente ao estimular, facilitar e desafiar a
execução de forma assistida e resistida. Existe também aula de Pilates de solo,
sem equipamentos, direcionada para quem possui domínio corporal por serem aulas
mais avançadas.&nbsp;Quem pode praticar? O perfil dos praticantes abrange dos
sedentários aos atletas de elites (esportistas e dançarinos), dos que
apresentam dor e desvio postural aos que desejam manter e melhorar a
performance física, possuindo a faixa etária de 10 anos à terceira idade.
&nbsp;Onde praticar?Atualmente pelo reconhecimento e difusão do método, podem
existir estúdio de Pilates em academias de dança e de ginástica, em espaços
terapêuticos e alternativos, em clínicas e hospitais e estúdios particulares.
Na realidade, o importante é saber qual a sua necessidade e procurar o
profissional devidamente certificado e qualificado para atendê-lo.&nbsp;Pilates
também é prevenção.Sendo assim, consideramos que o método Pilates tanto pode
ser praticado por fisioterapêuta para tratamento de pacientes com síndromes e
patologias dolorosas, como ser ministrado por dançarino e educador físico para
desenvolver a aptidão física e postural tornando o corpo flexível, equilibrado,
coordenado e integrado. Mas, para além dessa pretensão de enquadrar o Pilates
num lugar específico da formação e da ciência, o que não se propõe como
filosofia e essência. É, correlacionar o homem contemporâneo e os possíveis
benefícios que o método pode proporcionar, que, não se restringe somente a curar
e desenvolver qualidades físicas, corporais e posturais, mas favorecer a
educação corporal preventiva.&nbsp;Prevenir doenças osteomusculares
independente da formação, da atividade profissional, idade ou sexo, através de
exercícios pensantes é buscar a melhoria da qualidade de vida diária e
profissional. É, sobretudo, preparar o corpo para se mover sabiamente diante as
solicitações e estímulos nervosos, físicos e mentais proveniente da sociedade
tecnológica, evitando o estresse, os vícios posturais e a falta de movimento
(hipocinesia). É, por excelência, compreender que o movimento inteligente é
saúde e a perda ou restrição a doença.&nbsp;
Fonte: Internet