O que é ter Qualidade de Vida
Autor: psicologia | Publicado: 2011-09-20T09:40:00-07:00

POR MARTA ROCHA
Qualidade de vida está diretamente relacionada à subjetividade de cada um, e cada indivíduo tem seus próprios critérios de avaliação. Pode envolver bem estar físico, psicológico, social, além de aspectos culturais, espirituais e econômicos. Também podemos levantar fatores como família, amigos, emprego ou outras circunstâncias da vida que precisam ser satisfatórios e são fundamentais para que os indivíduos estejam bem com ele mesmos, com a vida, e com as pessoas que os cercam.Qualidade de vida é a superação de desafios, é a capacidade de realização do ser humano, é a busca pelo equilíbrio. É na simplicidade do cotidiano que se encontra maneiras eficazes para adquirir qualidade de vida. Esse equilíbrio é o controle de tudo que acontece em sua volta, se não estiver em equilíbrio, com certeza não conseguirá ter o controle e não irá vencer os desafios da vida.Uma pessoa que faz verdadeiramente o que gosta, seja trabalhando ou em seus momentos de lazer, terá condições de olhar o mundo com outros olhos, diferente de alguém que empurra suas horas, seus dias, tentando achar pequenas e ilusórias &nbsp;fontes de prazer, enganando-se a cada dia.Quando se fala em qualidade de vida, automaticamente o ser humano vê como um padrão de vida mais elevado, porém essa qualidade não pode ser medida simplesmente pela quantidade de bens materiais e o nível de conforto desse indivíduo. Qualidade de vida é medida pela quantidade de experiências positivas que cada um passou, de uma maneira confortável.Qualidade de vida são momentos inesquecíveis, são emoções fortes positivas, conquistas. Lógico que existem oscilações positivas e negativas, temos que nos preparar para altos e baixos... Momentos ruins, fazem parte da vida de qualquer pessoa, bastar filtrar o que serve e o que não serve. Tudo depende de cada indivíduo. Muitos passam por experiências que não foram muito boas, mas essas experiências lhes fazem enxergar a vida como ela é, e a partir daí, passam a refletir, a ter atitudes diferentes, vencer esses desafios e obter mudanças para melhorar. Esta capacidade de vencer os desafios e os momentos de crise também constituem ferramentas para a melhora da qualidade de vida.Não devemos ficar esperando por milagres ou fórmulas mágicas, tudo vai depender de cada um, ter postura, ser firmes, e não adianta adiar as mudanças, se podes fazer hoje, comece agora!Se levante, analise sua vida, será que está tudo bem? Saúde, família, amigos, colegas, emprego!!! Reveja seus valores, tudo que está presente em sua volta, examine seus relacionamentos. Você esta pedindo socorro? Escute seu corpo.Não seja influenciável, seja você mesmo. Cuide-se, pois você é a pessoa mais importante que existe. A base de tudo é ser feliz e gostar de você.
8 boas dicas para uma melhor qualidade de vida:
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;ü&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;Relaxar sobre duas rodas&nbsp; ü&nbsp; Cantar ou tocar um instrumento
ü&nbsp; Ler uma revista ou um livro
ü&nbsp; Dar uma boa gargalhada
ü&nbsp; Namorar mais
ü&nbsp; Lutar pela boa forma
ü&nbsp; Dançar e se divertir