Suco Detox / Café da manhã Detox
Autor: Josyellen Araújo | Publicado: 2013-09-30T16:27:00-03:00

Bom dia gente linda!
Praticamente eu inicio a semana com o suco Detox Low Carb (maravilhoso) que aprendi com a minha amiga Jully lá do Dieta Dr. Atkins Brasil. Justamente na segunta, pra eliminar as toxinas, mal estar, resíduos do excesso de alimentação do fim de semana.&nbsp;
Algumas pessoas vão fazer cara feia pro suco pela cor (eu fiz antes de tomar) mais já digo de cara; é uma delícia! Suco super refrescante, então sem neuras ok?!



Ai você me pergunta: "- Porque/Pra que tomar esse suco verde?" e eu te respondo:

1 - Repara o seu trato gastrointestinal
Problemas gastrointestinais afetam muitas pessoas! Azia, má digestão, gastrite, diarréia, constipação, sindrome do intestino irritavel, pólipos e até cancer estão cada vez mais comuns no dia a dia das pessoas. Tomar suco verde que é cheio de enzimas&nbsp;ao acordar ajuda a eliminar toxinas, reequilibrar as bactérias do intestino, reparando tecidos (a couve por exemplo é rica em magnésio que é excelente para o tratamento de gastrite) e&nbsp;melhorando a permeabilidade intestinal (não deixando absorver todas as toxinas e substâncias mal digeridas)Glaina Kotlyar do site&nbsp;www.knowyourgut.com&nbsp;é uma das pessoas que sentiu as transformações no seu próprio corpo após começar a tomar os sucos. Ela sofria de colite ulcerativa (que resulta em muitos sintomas desagradáveis como dores e&nbsp;diarréia) e os medicos não sabiam mais como tartar seu problema. Depois de 3 semanas apenas tomando sucos e praticando outras técnicas de desintoxicação ela voltou ao seu peso normal e não tinha mais nenhum sintoma da doença.(http://www.knowyourgut.com/how-juicing-saved-my-life/)
2 - Ajuda a corrigir deficiências nutricionaisLi relatos medicos de pacientes que conseguiram tartar osteoporose, anemia e outras deficiências apenas com alimetação correta e muitos copos de suco por dia. Além disso, muitas doenças crônicas (diabetes, obesidade, hipertensão...) são resultado de deficiências nutricionais, o corpo fica&nbsp;exausto, desnutrido e fraco, os sucos então oferecem uma gama de nutrientes que são facilmente digeridos e absorvidos pois não precisam passar por uma digestão completa (como quando você ingere fibras, gorduras, proteínas etc&nbsp;onde ocorre a perda&nbsp;muitos nutrientes durante o processo).&nbsp;O suco verde é ainda o maior componente por exemplo de uma das terapias mais famosas no mundo de tratamento de cancer (Gerson Therapy), a terapia para os pacientes além de diversos suplementos e alimentação específica baseada nos princípios de desintoxicação, consiste em 13 copos de suco por dia!&nbsp;3 - Ajuda a "matar" células cancerígenasEspecificamente com cancer (mas afirmo que para muitas outras doenças - ainda mais fáceis de prevenir e até mesmo tratar), o suco é uma das mais fáceis e mais efetivas maneiras de evitar o desenvolvimento da doença. Inúmeros estudos comprovam que os nutrientes encontrados em romãs, repolho, brocolis, salsão, cenouras e maçãs por exemplo, previnem o crescimento de células cancerígenas. E o suco fresco nada mais é do que mega doses concentradas desses nutrientes!"Suco verde é rico em fitoquímicos e vitaminas que são agentes anti-cancer, e ainda são facilmente absorvidos pelo corpo," admite a&nbsp;Stanford University&nbsp;Cancer Institute&nbsp;sobre o poder dos sucos. (http://cancer.stanford.edu).4 - Manutenção do pesoSe você está com sobrepeso ou obeso, fazer sucos pode ser muito efetivo para se livrar daqueles quilinhos extra (além de ser uma maravilha para a pele e celulites!!!). Ajuda a equilibrar os nutrientes no organismo, ativando seu metabolismo além de desintoxicar o corpo, diminuindo inchaços, desejos por doces, etc. É impressionante como funciona!
5 - Melhora o humorProblemas de humor e psicológicos estão se tornando cada vez mais comum nos dias atuais, porém muitas vezes ao invéz de tratar com remédios a causa é nada mais do que uma simples deficiência nutricional... como falei anteriormente, um corpo desnutrido (sem vitaminas e minerais) fica exausto, cansado, esgotado, intoxicado, tornando-se impossível executar funções básicas como digestão, sono, disposição e obviamente problemas de humor e até doenças como depressão.&nbsp;"Vitaminas agem como agentes catalizadores no nosso organismo, ajudando nos processos químicos vitais para a sobrevivência e funcionamento do cérebro," explica Dr. Hyla Cass no seu livro&nbsp;St. John's Wort: Nature's Blues Buster.Como resultado, essas deficiências nutricionais se manifestam como depressão por exemplo, que felizmente pode ser tratada com suplementos e sucos". (http://www.globalhealingcenter.com)

Fonte:&nbsp;http://nutrindopordentroeporfora.blogspot.com.br/2013/03/5-motivos-para-tomar-suco-verde-todos.html

Tá tá... mais como preparar ele no qual ele fique "low carb"? Simples! Segue abaixo a receitinha que é claro, você pode pode mudar algumas coisas que vou listar ao lado.

INGREDIENTES:
- 200 ml de água
- 2 cubos de gelo
- 2 folhas de couve (ou salsão, espinafre, pepino, agrião..)
- 1/2 limão de sumo de limão grande
- adoçante a gosto
- gengibre ( obrigatório, uso 2 pedaços pequenos - coloque a quantidade que achar necessária)
- folhas de hortelã (também é obrigatório)




Bate tudo, beber sem coar.

Faça e depois me conte o que achou viu?!

Lembrando se você for fazer o dia "detox" fique com os alimentos menos pesados e mais "clean" possíveis, nada de produto industrializado no dia detox.