Como Cuidar Bem dos Dentes
Autor: Cirurgiã Dentista | Publicado: 2011-09-24T11:12:00-07:00

PrevençãoA grande maioria dos problemas relacionados aos dentes podem ser evitados com uma escovação adequada e o uso do fio dental.  Pois através da odontologia curativa (restaurações, extrações,  tratamentos de canal...) não se obtém resultado no controle dessas  doenças. Cerca de 95% dos brasileiros sofrem de cárie e doença das gengivas  (doença periodontal), mesmo com grande número de dentistas por  habitante. Um dos períodos mais importantes para se prevenir as cáries é  durante a erupção dos dentes, sejam eles "de leite" ou permanentes.
A prevenção baseia-se em:
Correta higienização com escova e fio dental;
Consumo inteligente do açúcar;
Uso correto de flúor, para fortalecer os dentes;
Acompanhamento da saúde bucal pelo dentista.
No Brasil, 50% das pessoas de 40 anos não possuem metade dos  dentes. Grande parte dos problemas dentários dos adultos (inclusive a  necessidade de uso de aparelhos) são causados por perda prematura dos  "dentes de leite" quando ainda criança.
EscovaçãoA escovação deve ser feita, idealmente, em um local de boa  iluminação e na frente do espelho, pelo menos no período de aprendizagem  da técnica correta. Com o tempo, você assimilará a técnica e conhecerá  melhor os seus dentes, podendo dispensar o espelho e retomar seu hábito.  Sempre com pouquíssima pasta, ou até mesmo sem pasta de dente.
A escovaPontas arredondadas para não ferir a gengiva;
Cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos;
Superfície da parte ativa plana;
Cabeça pequena para alcançar até os últimos dentes.
Obs.: Lave sempre sua escova com água corrente após o uso;
Troque sua escova aproximadamente a cada 3 meses. Após este  período as cerdas ficam "amassadas" e já não possuem tanta eficiência  para remover a placa bacteriana. Leve sua escova para o dentista ou peça  orientação para escolher melhor sua escova.
O creme dentalA escolha adequada do creme dental é feita individualmente para  cada pessoa, por isso consulte seu dentista. Observe sempre se possui  flúor em sua composição. Utilize uma quantidade pequena (tamanho de uma  ervilha) para a escovação.
Obs.: Não engula a pasta de dente durante ou após a escovação. O flúor pode ser tóxico se ingerido em grande quantidade.
Horários para escovaçãoEscove os dentes ao acordar, isto é um hábito bastante saudável  pois ajuda você a enfrentar o dia com mais disposição e um hálito  melhor pela manhã. Além disso, procure escovar os dentes sempre após as  principais refeições. Ou pelo menos antes de dormir (a escovação mais  importante), pois durante a noite o acúmulo de placa bacteriana é maior,  devido à redução da quantidade de saliva (que "limpa" a placa),  disponível na boca durante a noite.

Técnica para escovaçãoDentes Superiores:Inicie pelos últimos dentes de cima, do lado direito e pela  superfície interna seguindo até o lado esquerdo (movimento de "varrer"  ).
Passe à superfície externa dos dentes, iniciando agora pelo lado esquerdo e terminando no direito (movimento de "varrer").
Ainda do lado direito, escove atrás dos últimos dentes e passe a  escovar a superfície mastigatória dos dentes até o lado esquerdo. Ao  chegar do lado esquerdo, escove atrás dos últimos dentes (movimento de  vai-vêm).
Dentes Inferiores:Repita como indicado para os dentes superiores.
Escove a línguaMovimento de "Varrer": Inicialmente, os movimentos devem ser  feitos como se você estivesse varrendo a placa bacteriana da gengiva  para os dentes. Para isso, a escova deve ser colocada inicialmente  inclinada junto ao dente e pressionada levemente para limpar o sulco  gengival (espaço entre o dente e a gengiva). A seguir, com movimento de  rotação "varre-se" a placa bacteriana para fora do dente.
Movimento de "Vai-Vêm": Quando estiver escovando as superfícies  mastigatórias use o movimento de "vai-vem" esfregando a superfície  dental para frente e para trás e escove atrás dos últimos dentes.
Deve-se repetir os movimentos de 5 a 10 vezes por grupo dental,  conforme a maior ou menor tendência de acúmulo de placa bacteriana,  indicada pela revelação de placa. Insista com mais movimentos nas  regiões onde o acúmulo de placa é maior.
Uso do fio dentalPara limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não  consegue remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser  usado o fio dental.
Você deve usar o fio dental diariamente, antes da última escovação noturna.
O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores  e inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca  são, pela maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela cárie  e merecem cuidado especial.
FlúorExistem três fatores que devem estar presentes para que ocorram as cáries:
Placa bacteriana;
Açúcar, para que a placa bacteriana prolifere;
Dente pouco resistente.

Para evitar a cárie, portanto, além de remover a placa  bacteriana (escovação e uso de fio dental) e de evitar o consumo  freqüente de açúcar, pode-se utilizar o flúor que atua fortalecendo os  dentes. O flúor é uma substância que deixa mais forte a superfície do  dente (esmalte), protegendo-a contra os ataques ácidos da placa  bacteriana que podem provocar cárie.
Formas recomendadas do uso do flúorFlúor na água de abastecimento da cidade;
Flúor nas pastas de dente;
Bochechos (diários ou semanais);
Aplicação tópica pelo dentista (flúor em gel);
Obs.: Os bochechos e a aplicação tópica devem sempre ser feitos  sob supervisão do dentista; Ao fazer bochechos com flúor procure sempre  expelir (cuspir) todo o produto após o uso; Atualmente não se recomenda  o uso de flúor sistêmico, ou seja, comprimidos de flúor ou flúor  associado a complexos vitamínicos, pois sabe-se que a ação do flúor é de  caráter local.
Importância de bons dentes e gengivas sadiasCuidando de seus dentes e gengivas você estará conservando sua  saúde e bem estar, pois com bons dentes e bom hálito é muito mais fácil  se relacionar com seus amigos, namorada, esposa...
A falta de dentes dá à fisionomia um aspecto de velhice  precoce, pois eles dão forma e expressão ao rosto e à boca, além de  serem indispensáveis a uma boa dicção. Os dentes também, podem  prejudicar a digestão que começa na boca, se os dentes estiverem  cariados, ou mesmo se houver a falta de algum, a digestão se tornará  mais difícil e todo o organismo poderá ser afetado. Bons dentes  favorecem a boa mastigação, esta favorece a digestão e, portanto, uma  assimilação mais perfeita e completa dos alimentos. A maioria das  empresas selecionam, entre candidatos com as mesmas qualificações,  aquele que tem uma "boa aparência". Com dentes bem tratados, você pode  ainda fazer economia de tempo e dinheiro. Fazendo uma correta higiene  bucal você não precisará fazer grandes tratamentos odontológicos, nem ir  muito seguidamente ao dentista e, quando for, provavelmente só receberá  elogios.

Fonte : www.webciencia.com