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Sentimentos Tóxicos
Autor: R Rosa | Publicado: 2017-06-27T09:59:00-03:00

Viciados!

Vícios que tornam a vida um ciclo enfadonho. Vícios condenam a ciclos erráticos.
Há quem saiba e busca saídas.
Há quem se vicia e prossegue a vida condicionado a viver no vício.
Sabota a felicidade pela dependência de tantas coisas. 
Vício de esperar a aprovação alheia para seguir. 
Vício em esperar reconhecimento. 
Vício em lamentar o que não foi ou o que foi. 
Vício em culpabilizar o outro, numa perversa manutenção de relações entre o vitimizado, martirizado, coitadinho (tão bonzinho) e o algoz, culpado, réu, temível e maldoso Outro.

Vício condena a ciclos erráticos

Quem te colocou aí? 
Quem vai te tirar deste bambolê energético?
Quem estimula este vício de manter-se no coitadismo?

Ela... sempre ela. Ela e suas lendas internas, chegou e me falou em seu pranto de criança perdida:

(...) "A de assuntos desagradáveis. A de reprovação contínua. A de humilhação pública. A de violência emocional.
A de comparações infinitas. A de obstinação tóxica. A de preconceitos. A que rejeitou desde antes de nascer. A que me mata e suga a essência todos os dias. Aquela Ela, não suporto mais. O que faço?"

E Ela, sofre, dói, imersa em negativismo e descrença de si e dos outros. Não se ama, não se sente feliz. Diz que a alegria de viver morreu. Afirma que não merece ser feliz. Fecha a  porta para as possibilidades de mudar, dada a toxicidade do seu vício.
Porque aprendeu com Aquela Ela que nada presta, nada vale, nada pode, nada merece,
Aprendeu que sofrimento e dor faz parte.
Aprendeu e acreditou que não há felicidade.
Aprendeu que são inimigas, ainda que as normas aponte para outro papel.
Aprendeu que vive em dívida com Aquela Ela. E como sair deste vício?

Ela revela, com olhos vidrados, que desejou atentar contra Aquela Ela. Tentou atentar contra Ela mesma. 

Ela vive pelos cantos em gemidos internos e máscara feliz, quase uma estátua búdica" de tão contente.
Ela carrega sabedoria para os de fora.
Ela carrega inveja dentro de si.
Pois aprendeu bem com Aquela Ela a submeter-se e conformar-se com a anulação das possibilidades de Ser Feliz.
Dica de blog: Tusoanimafan
Autor: Marukosu | Publicado: 2012-02-01T09:05:00-08:00

Eai pessoal,to aqui hoje pra dar uma dica de um blog,é de um amigo meu G-jappa,o blog é sobre várias coisas relacionadas a mangá,anime,etc... eu gostei muito é bem interessante,ele iniciou a pouco tempo,então,talvez não aja muito conteúdo,más fiquem ligados lá,porque tem mais novidades(e aqui também),abraço e até a proxima.

link:
   
http://tusoanimafan.blogspot.com/
Links: tirinhas,tutoriais,e mais!
Autor: Marukosu | Publicado: 2012-02-01T09:00:00-08:00

ae pessoal,ta ai os links \o/

Origens

chihayafuru

propaganda

O Novo Trailer da Segunda temporada de Game of Thrones

Noche blanca-cap. 4

como desenhar dragões
Otakus unidos :)
Autor: Nati | Publicado: 2012-01-25T13:25:00-08:00

Hey, pessoinhas que leem isso =D
Eu e o Thiago-sama estávamos pela net e achamos algo muito interessante :3
Trata-se do www.otaku.com.br/ -uma rede social feita para otakus *-*

Eu dei uma olhada no site, e vi que possui recursos como a postagem de fotos e vídeos no perfil, enquetes, jogos, grupos com interesses específicos (tipo: um grupo que gosta de Fairy Tail) e tal. Existe até um espaço para divulgação de blogs com fanfics e coisas do tipo =3. O site possui uma navegação bem simples, e é inteiro em português.
Um espaço bem legal pra se fazer amigos otakus por aí \o/
Concurso Mascote do Blog
Autor: Marukosu | Publicado: 2012-01-22T10:38:00-08:00

   

Olá, pessoal. Resolvi fazer um pequeno concurso,esse primeiro não vai valer nada mas se sair como espero,o proximo terá vários prêmios. O concurso é simples: se tiver interessado basta criar um desenho  em estilo livre,de um personagem que será o mascote do blog. Pode ser animal,humano ou algum outro ser. Solte a imaginação e tente!

Envie seu desenho para:

desenhos.mangakart@hotmail.com

Prazo: 27/01/12

Junto com o desenho deve conter seu nome completo e algum outro contato de sua preferência.

Obrigado!
Um pouco de Camila Akemi
Autor: Marukosu | Publicado: 2012-02-01T05:34:00-08:00

Olá pessoal,hoje,nossa pequena entrevista,é com a vencedora do concurso de Mascote Camila,espero que gostem^^

                           

Bem,é um prazer ter seu post aqui no blog.

Camila: O prazer é meu!

Bem,começando então,a quanto tempo você desenha?

Camila: desenho desde criança (como muita gente) mas quando voltei pro Brasil (morava no Japão até os 11 anos), digamos que deixei de fazer tudo que relacionava ao Japão, inclusive desenhaar... então digamos que deseenho há 3 anos somente, desde que voltei a ter interesse em desenhar e voltar a assistir anime e dorama ^^"

Quais foram suas inspirações?

Camila:na verdade, a minha inspiração foi o meu namorado, quando o conheci (no primeiro evento que tinha ido) ele estava fazendo caricaturas em chibi do povo, achei interessante e fui levando a frente! até que hoje estamos "casados" ^^

Parabéns,desejo a vocês muita sorte juntos ^^

Camila:obrigada ^^

Bem,o mangá,mudou algo em você?

Camila: sim ^^bom, cada vez gosto de desenhar e de participar com o que está relacionado com o mangá e anime, inclusive tenho outra visão ao ver uma ilustração, até tenho mais noção em anatomia (algo que não ficou gravado nas aulas de biologia, no ensino médio xD )

E em relação aos seus mangás,costuma ser perfeccionista ou rigorosa em relação a eles?

Camila:antes tentava ser bem perfeccionista ou rigorosa ao desenhar (e ainda sentia que faltava algo), mas hoje em dia, com várias ilustrações que tenho visto, acho que se tiver um bom traço e um dinamismo legal, está bom.

Quais seus planos pro mangá?

Camila:planos ainda não tenho, até porque sou uma desastre pra criar histórias ou quadrinizar... por enquanto faço chibi nos eventos e desenho algumas ilustrações por hobbie mesmo ^^

e pra finalizar...alguma mensagem aos leitores?

Camila :claro! bom, como podem ter visto um pouco da minha história, eu quase desisti definitivamente de desenhar, mas graças às infuências agradáveis, pude voltar a ver como desenhar é bom! principalmente mangá! Aos leitores, que gostam de desenhar, mas que estão no comecinho ainda, que não desistam, pode até ter momentos sem inspirações, mas são só momentos, e que superando vão melhorando seus traços ^^eu por exemplo, tem muitas coisas a aprender e melhorar nos desenhos, mas concerteza não desistirei e continuarei desenhando mesmo que seja somente por distração ;3
Grandes mangakás : Akira Toriyama
Autor: Marukosu | Publicado: 2012-01-20T10:39:00-08:00

Bem, a maioria de vocês já conhecem esse grande mangaká que foi inspiração pra muita gente. Então,resolvi postar um pouquinho sobre ele,espero que gostem ^^

Akira iniciou sua carreira em 1978 com a história Wonder Island publicada na Weekly Shonen Jump[2], depois fez outros mangás: Highlight Island, seguido por Tomato Girl Detective.
Ele conquistou sua fama com Dr. Slump, publicada semanalmente na Shonen Jump de 1980 a 1984, gerando 18 volumes encadernados, que veio a ser o primeiro anime baseado em uma obra de Toriyama.
Ele provavelmente é mais conhecido por ser o autor da famosa série Dragon Ball (a segunda parte do mangá em diversos países é conhecida como Dragon Ball Z para reduzir a confusão do público). Essa série é conhecida como um dos eixos para o que foi conhecido como "a Era Dourada da Jump". Seu sucesso "forçou" Toriyama a trabalhar em Dragon Ball de 1984 a 1995. Durante esse período de onze anos, ele produziu 42 volumes. Cada volume tem uma média de 200 páginas, de maneira que toda trama de Dragon Ball se estende por quase 10,000 páginas. Além disso, o sucesso de Dragon Ball levou a uma série de anime para televisão, filmes de longa-metragem, video games, e um mega-merchandising.
Seu traço simples e senso de design o levaram a trabalhos projetando personagens para a famosa e popular série de jogos de vídeo game Dragon Quest. Ele também serviu como designer de personagens para o RPG Chrono Trigger para Super Nintendo e o popular jogo de luta Tobal No. 1 para PlayStation, e continua a produzir algumas histórias ocasionais de mangá.
Seus trabalhos depois de Dragon Ball foram histórias curtas (100-200 páginas), incluindo Cowa!, Kajika, Sandland, e alguns one-shots, como a paródia Neko Majin Z.
Seu mais recente trabalho foi como designer de personagem para o RPG Blue Dragon, do Xbox 360, dirigido por seu amigo Hironobu Sakaguchi (aclamado ex-diretor de Final Fantasy com quem já havia trabalhado em Chrono Trigger). Recentemente, Blue Dragon também ganhou uma adaptação em anime.
Um pouquinho da Nati :)
Autor: Nati | Publicado: 2012-01-23T17:41:00-08:00

Olá mais uma vez, indíviduos leitores desse blog =D
Eu queria fazer um post sobre mim >.<
Enfim, eu sou Natália, tenho 15 anos (quase 16 u.u)
Pode parecer que eu não faço nada aqui hehe, mas eu faço -q Sou eu quem edito os posts aqui, corrigindo erros e adaptando o texto.
Eu confesso que não sei desenhar tão bem, mas eu amo mangá (principalmente shoujos e Elfen Lied *u*), amo animes e me esforço pra poder postar ao menos um pouco por aqui, este ainda é meu segundo post, mas eu vou postar mais =D
Bem, é isso :3
Vejo vocês nos próximos dias, com mais posts de minha autoria =)
Resultado concurso de Mascote
Autor: Marukosu | Publicado: 2012-01-31T08:39:00-08:00

Olá pessoal,antes,de tudo gostaria de dizer um grande obrigado aos participantes,que se esforçaram pelos seus desenhos,e não fizeram isso por premios,más sim,pelo amor em desenhar e por aquela oportunidade de divulgar seu desenho^^,obrigado!

Más,também,fiquei muito decepcionado com aqueles que não participaram por não haver prêmios,sempre que tiver uma oportunidade,de desenhar,e fazer algo faça,um grande mangaká não é aquele que desenha apenas por recompensa,é aquele que desenha por amor a sua arte,bem talvez,o próximo concurso tenha,alguns premios,e espero que mais pessoas participem.

Más indo ao ponto.

É com grande prazer que anuncio a vencedora do Concurso Camila Akemi

Personagem : Kart

contato: camilaakemi_@hotmail.com

até a proxima o/
Anúncio
Autor: Marukosu | Publicado: 2012-01-23T17:11:00-08:00

Olá pessoal. Bem,estou aqui pra dizer que não irei fazer nenhuma postagem até o dia 27,o motivo é que vou viajar,mas voltarei antes do dia final do concurso.O blog vai ficar nas mãos do Thiago e da Nati,eles farão as postagens. Obrigado

Ass:Marukosu-sama
Autor: Bruna. | Publicado: 2009-04-28T22:23:00-03:00

Tava ruim lá no ceara, profissão de bóia-fria
 Trabalhando noite e dia, num era isso que eu queria
 Eu vim-me embora pra "Sum Paulo",
 Eu vim no lombo dum jumento com pouco conhecimento
 Enfrentando chuva e vento e dando uns peido fedorento (vish)
 Até minha bunda fez um calo
don't go
Autor: Bruna. | Publicado: 2009-05-02T14:42:00-03:00

Came in from the city
 Walked into the door
 I turned around when I heard the sound
 Of footsteps on the floor

 Love just like addiction
 Now I'm hooked on you
 I need some time to get it right
 Your love gonna see me through

 Can't stop now don't you know
 I ain't never gonna let you go
 Don't go, don't go...

 Baby make your mind up
 Give me what you got
 Fix me with your lovin'
 Shut the door and turn the lock

 Hey go get the doctor
 Doctor came to late
 Another night I feel alright
 My love for you can't wait

 Can't stop now don't you know
 I ain't never gonna let you go
 Don't go

 Can't stop now don't you know
 I ain't never gonna let you go
 Don't go, don't go...

 Came in from the city
 Walked into the door
 I turned around when I heard the sound
 Of footsteps on the floor

 Said he was a killer
 Now I know it's true
 I'm dead when you walk out the door
 Hey babe I'm hooked on you, oh yeah

 Can't stop now don't you know
 I ain't never gonna let you go
 Don't go, don't go...
ADAPTAÇÃO/READAPTAÇÃO
Autor: Educadores da EMEI Raio de Sol | Publicado: 2013-02-21T15:25:00-03:00

Ano Novo!
Mais de 30 dias em casa com a mamãe.
Volto à escola e encontro sala e professora nova e com elas novos desafios, pois afinal mudei de turma por conta da idade e do meu desenvolvimento.
Estamos em READAPTAÇÃO, um namoro recíproco escola X aluno, estágio este indispensável para um convívio saudável e de confiança.
Xô sofrimento e que venha o sorriso e a alegria do bem estar.
Passeio de Final de Ano das Crianças
Autor: Educadores da EMEI Raio de Sol | Publicado: 2011-10-30T22:59:00-02:00

Na tarde do dia xx/12/09 aconteceu o passeio de encerramento do ano letivo das crianças da EMEI Raio de Sol. O local escolhido foi o Parque Fazenda Pedacinho do Céu em Gravataí.O dia de muito sol e calor favoreceu para as crianças aproveitassem o belíssimo espaço ao ar livre, desfrutando de atividades rústicas como passeios de charrete, visita a animais do campo e passeios à cavalo.Seguem fotos do passeio:
RETOMAR, INSISTIR,PERSISTIR
Autor: Educadores da EMEI Raio de Sol | Publicado: 2013-02-14T16:43:00-02:00

Olá,
   Pensamos que toda tentativa é válida, desde que seja para o bem, para o crescimento e amadurecimento do Ser Humano, então, vamos lá, 2013 está começando para a EMEI RAIO DE SOL!

  Mas não vamos deixar de lembrar os momentos que passamos no final de 2012 com nossos alunos e grupo que integra esta escola:

HOMENAGEM AO DIA DO PROFESSOR E FUNCIONÁRIO PÚBLICO.

LUAU RAIO DE SOL

SEMANA DA CONSCIÊNCIA NEGRA 2012

PASSEIO FINAL DE ANO ALUNOS

PASSEIO PROFESSORES E FUNCIONÁRIOS

ESPETÁCULO DE NATAL 2012
Espetáculo de Natal 2009
Autor: Educadores da EMEI Raio de Sol | Publicado: 2011-10-30T23:08:00-02:00

Nosso espetáculo de Natal do ano de 2009 aconteceu no entardecer no dia xx/ 12/ 09 no palco localizado no pátio da Escola. O tema deste ano foi o Grupo Musical Palavra Cantada, muito apreciado pelas crianças. Cada turma escolheu uma música e preparou as fantasias alusivas ao tema.Foi um bonito espetáculo, reunindo familiares e amigos das crianças, emocionados com as performances dos pequenos, coroado pelo sol e que culminou com a tão esperada chegada do bom velhinho, trazendo um singela lembrança para os alunos desta Escola.
Passeio de Encerramento das Educadoras
Autor: Educadores da EMEI Raio de Sol | Publicado: 2011-10-30T23:04:00-02:00

Foi em um belíssimo sábado de dezembro que as educadoras da EMEI Raio de Sol partiram rumo a Serra Gaúcha para o passeio de encerramento do ano, promovido pelo Setor Social da Escola. Neste ano, o passeio escolhido foi  a Ferrovia do Vinho, com visita a Tramontina, Passeio de Maria Fumaça, almoço na Fenachamp e visita à vinícolas, tudo muito bem organizado pelos guias da agência de Turismo contratada.Foi um ótimo momento de integração, divertimento e lazer. Perçebam a alegria de todas durante o passeio:
Estamos de Volta!
Autor: Educadores da EMEI Raio de Sol | Publicado: 2011-10-28T10:06:00-02:00

            Puxa! Faz tempo que não postamos nada por aqui, o que nos causa vergonha e também a sensação de que nossas produções/ações não seguiram o curso das trocas e aprendizados que nomeiam o blog. Poderíamos colocar a culpa na falta de tempo, mas a maturidade nos ensinou que, quando desejamos algo é possível encontrar tempo para o que se quer fazer, basta isto ser prioridade.           Pois é, na tentativa de reativar o blog: "EMEI RAIO DE SOL - Aprendendo com as experiências" resolvemos postar alguns textos importantes para o momento atual da EMEI Raio de Sol e um resgate cronológico com textos e fotos de todo este tempo em que estivemos ausentes para que possam acompanhar o desenvolvimento do nosso trabalho.          Sejam bem vindos novos e velhos amigos...
I Noite do Pijama - 2009
Autor: Educadores da EMEI Raio de Sol | Publicado: 2011-10-28T10:30:00-02:00

Motivadas pelo trabalho pedagógico realizado em sala de aula com o livro infantil: "Viviana, a Rainha do Pijama", resolvemos sair da rotina, vencer as barreiras que nos impediam de ousar e propomos às famílias das turmas de jardins, a 1ª Noite do Pijama da EMEI Raio de Sol.As atividades para a noite do dia 27/11/09 forma pensadas por uma comissão de profissionais, tendo o cuidado de propor atividades lúdicas, relaxantes, que proporcionassem segurança, conforto e acolhida para as crianças participantes. Teve lanche especial, teatro, caça ao tesouro com lanternas, cinema e para finalizar um delicioso café da manhã com os pais."PAIS": fator mais difícil de lidar nesta noite, estavam todos ansiosos, nervosos em largar seus pequenos por uma noite inteira, pensamos também em ampará-los neste momento, assegurando-lhes que a qualquer acontecimento ou choro inesperado seriam avisados e que aproveitassem aquela noite que era só deles. Nos reencontraríamos na manhã seguinte para saborear o café da manhã.Segue registro dos momentos mais marcantes deste noite:
BAIANAS PEZÃO
Autor: Rose Costa | Publicado: 2009-08-09T20:03:00-07:00

As Baianas Pezão, têm sua identidade na indumentária coloridíssima, na pintura exótica do rosto e claro, nos pés grandes, sua marca principal.
O cesto em que é montada mede em torno de 0,12cm de diâmetro, ela é bem maior que a baiana faceira.
A Baiana do Pezão é muito utilizada em decoração de ambientes porque é colorida e grande, decora hotéis, pousadas, varandas, e cantos de sala ampla.
MODO DE FAZER
Autor: Rose Costa | Publicado: 2009-11-12T19:30:00-08:00

"Na Natureza nada se perde, nada se cria, tudo se transforma."           Lavoisier

Pesquisei, pesquisei, botei, tirei, desmanchei, começei tudo de novo e...de novo... Encontrei uma maneira de transformar meu pensamento, minhas idéias  em algo concreto e criativo, que representasse aquilo que penso e acredito. Pesquisem também. Não façam só copiar. É tão fascinante poder utilizar nosso potencial criativo, explorar materiais, aproveitar aquelas sobrinhas que vão para o lixo. 
Aprender e ensinar faz parte da vida. Aceito sugestões e desde já agradeço. 
NEGA DO CABELO DURO
Autor: Rose Costa | Publicado: 2009-11-12T17:11:00-08:00

Nega do cabelo duro, qual é o pente que te penteia?O cabelo das Baianas Faceiras, são modelados em palha de aço (Bombril), e para evitar a oxidação banha-se com resina na cor preta(tinta dimensional), que dar um brilho diferente. O cabelo fica duro, não oxida e pode-se colorir da cor que desejar. É a nega do cabelo duro mesmo. A decoração pode ser feita com diversos materiais como por exemplo, fitas do Bonfim, flores de fuxico, ou até mesmo o fuxico. O efeito é incrível... 
BAIANAS PEQUENAS
Autor: Rose Costa | Publicado: 2010-04-05T20:23:00-07:00

DE TAMANHO MENOR QUE AS DEMAIS PORÉM COM A MESMA FUNCIONALIDADE E CHARME. E O PEZÃO QUE É A MARCA DESSE MODELO.
ESSA TRÁZ NAS MÃOS FLORES
BAIANAS FACEIRAS
Autor: Rose Costa | Publicado: 2009-08-09T19:37:00-07:00

BAIANAS FACEIRASAs Baianas Faceiras são um dengo só, são perfeitas.  Montadas nas tampas dos cestos (cofos de pescador). Esse modelo possibilita que a baiana seja apresentada de diversas maneiras deferentes, seu corpo oferece muita plasticidade na postura, e cada modelo possui um traçado de desenho diferente. Ela requer mais estudo, pois a expressão se concentra em todo seu corpo, principalmente nas pernas, cintura, cabeça e braços.Eu gosto muito de trabalhar com esse modelo.  As Faceiras são  as preferidas do público. As pernas são bem torneadas e a cintura bem marcada, inclusive com a marca do umbigo. As Baianas Faceiras de biquine e maiô são muito sensuais, exóticas e muito elegantes.As Faceiras impressionam pela beleza escultural do corpo e pelo charme baianos.

 
Look do Dia
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-04-21T15:59:00-07:00

Olá pessoal tudo bem??

Então o post de hoje é para mostrar para vocês o look que eu usei para ir na festa da minha melhor amiga a Isabeli, (Isa beijos amo você)

Bom a festa era em um boliche. e tals...
Então bora ver as fotos??

E foi isso gente espero que tenham gostado um beijo e até logo!
Glossy Box Abril 2013
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-04-11T08:50:00-07:00

Olá pessoas  tudo certo???

Então como muita de você s me pediram para gravar videos mostrando as caixinhas da Glossy Box, eu mais do que nunca estou MEGA empolgada para gravar videos então....

Ela chegou no dia 8, mais infelizmente só estou fazendo o post hoje..

No video eu abro a caixa junto com voces...

Vamos conferir o video??

http://www.youtube.com/watch?v=u7Zw1PWjo1g

Então vamos agora ver as fotinhas..

Gente a caixinha vei ROXA, puro glamour amei!

Então veio esse absorvente interno da intimus com aplicador médio 

Veio esse Fixador De Maquiagem da Charming

E esse protetor térmico de chapinha e secador tambem da Charming que tem

um cheiro dos Deuses...

Veio esse talco liquido que hidrata para caramba

Relevem a foto ao contrario

Veio esse lápis de preencher sonbrancelha da Jafra

Na cor Deep Brown

Ele é super pigmentado e é bem da minha cor

Então foi isso espero que tenham gostado um beijo e até logo!
Maquiagem Azul
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-04-07T17:31:00-07:00

Oii lokildos tudo bem???

Então..Eu fiz essa make azul e ja tem um tutorial no youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=luw2ZXt5dhI&feature=youtu.be

Para fazer  essa make eu utilizei a paleta da Jasmini:

Essas são as sombras que eu usei, elas são SUPER PIGMENTADAS 

e eu estou amando, com certeza vai sair muuuitos tutoriais com ela...

Gloss ultilizado é o da Venas na cor 51

Eai lokildoss gostaram??? 

Se sim deixe nos comentários!

Beijos da Lokaaaa
Unha da vez!!!
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-03-28T09:35:00-07:00

Oi meninas tudo bem?
Então hoje eu vim mostrar a minha unha, dessa vez eu pintei com um esmalte da Rivka, eu to AMANDO
esse esmalte, ele esta durando horrores a minha unha!
Rivka- coleção Luciana Gimenez cor Miami

Foi isso espero que tenham gostado um beijo e até logo :)
Make rock inspirada na musica Remember December
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-04-24T08:41:00-07:00

Oi gente! Então eu fiz esse novo quadro, que eu farei makes inspirado em musicas!

Bom e a musica de hoje é Remember December da Demi lovato!

Clique aqui para ver a musica

Clique aqui para ver o video da make

Em fim..Eu fiz uma make preta por que a musica me  lema preto!

E vamos ver as fotos??

E foi isso gente beijos e até logo!!!!
NOVO BLOG
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-05-25T09:28:00-07:00

Oi gente..

Então eu fiz um novo blog e um novo canal, por que eu queria mudar..

Sei lá esse nao estava me agradando tanto!

Segue os links:

http://www.youtube.com/user/edosdeuses - canal

http://edosdeuses12.wordpress.com/ - blog

Quero mandar um beijo para a Taci!!

Tchau gente se inscrevam no meu canal novo!
Unha da vez
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-03-26T15:13:00-07:00

Oi gente tudo bem?
Entao o post de hoje é a minha unha!!
Dessa vez, pintei com o AZUL AVIADOR DA IMPALA!

Ele é roxo na verdade, mais é lindo! Eu amei!!
Bora ver as fotos?!
Mechas coloridas
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-03-23T11:34:00-07:00

A super tentencia agora é TER MECHAS COLORIDAS
Mais se voce é como eu é nao gosta de ficar passando essas tintas que danificam o cabelo tem varios outros jeitos de fazer uma mecha:

Veja a seguir a foto da blogueira Niina Secrets, que fez mechas com GIZ PASTEL:

Como voces podem ver, as mechas ficam lindas, e o melhor de tudo é que não danificam o cabelo e saem na primeira lavagem!

Outro jeito é usar apliques, e pinta-los com tintas que saem lavando.

Veja a seguir a foto também da Niina:

Mais você pode usar uma tinta, que nao dura para sempre que em torno de 15 dias ela sai:

Veja a seguir a foto da tinta que pode ser usada:

Essa tinta é da cor Insante Pink da marca Keraton

Como eu amo DEMAIS a Niina, a foto de exemplo TAMBÉM é dela!!

   

Outro e ultimo jeito que eu irei falar neste post, é comprando tipo um APLIQUE, colorido!

  

Foi isso, espero que tenham gostado desse post, um beijo e até logo!     
Meus Rimeis + resenha de cada um
Autor: Duda Soares | Publicado: 2013-05-19T17:18:00-07:00

Olá pessoasl tudo bom? Hoje vim aqui mostrar meus rimeis para voces!

(Desculpe por estar sumida, depois vou fazer um post explicando tudo!)

Bom, tenho um video no meu canal:
clique para ver o video

Vamos começar:

The falsies

Ela é da Maybelline, muito boa, curva bem os cílios, mais tem um defeito

É muito dificil de tira-la!!!

O aplicador dela é curvado o que ajuda muuuuito na hora de passar em todos os cilios e tambem para curvar

Ela é otima..

The mega plush

Ela é muito boa, da muito volume aos cilios...E tambem e mio dificinho para tirar mais nao é impossivel

O aplicador dela é gordinho, o que ajuda muuuuito na hora de dar volume!!!

O mais "massa" nessa mascara é que ela tem o aplicador meio mole, o que facilita muuuito na hora da aplicação!!

The colossal

Ela é boa, mas eu esperava muuuito mais dessa mascara.....

Pra mim ela nao da volume nem alonga! Mas fazer o que né??

Super shock max

Boom ela é da avon...

Na propaganda ela promete 15 X mais volume

E SIM ELA DA!

Ela é uma das minha melhores mascaras!

Ela alonga, define, deixa os cilios separadinhos e da muuuuito volume!

O aplicador dela tem serdas durinhas, e algumas grandes e outras pequenas...

O melhor de tudo é que ela é barata e muito boa! Quando a minha acabar com certeza vou comprar outra!

Super extend EXTREME

Proganda enganosa! Eu sinceramente odeio esse rimel!

Ele só deixa os cilios pretos! Nao alonga, nao da volume e o pior nem é a prova da agua! A avon destaca tanto que é aprova d'agua nao sei o que! Mas nao é!

Muito ruim! Odiei!

Intense O Boticario

Eu gosto tanto desse rimel que tenho dois!

Amo demais! Ele alonga, e da volume!

O aplicador é bem gordinho!

Amo demais vale super apena!

Natura aquarela rimel

Ele é otimo, ele nao da volume, só alongo mais alonga muuuuuito

Super Magnify

Ela deixa os cilios bem naturais.Eu gosto de usa-la apenas nos cilios inferiores.O fato do aplicador dela ser bem fininho ajuda para nao fazer borroqueira e parecer que ta com olheira

E foi isso meninas espero que tenham gostado um beijos e até a proxima!  :D
Dia de luz, festa de Sol....
Autor: Leila | Publicado: 2012-02-20T17:57:00-08:00

Bom amigas como estão?
Espero que muitoooo bem e aproveitando o feriado.
Por aqui os dias estão muito quentes e com um lindo sol la fora...

e vamos aproveitar pra curtir a família.
Combinamos de fazer um piquenique... fui correndo fazer uma bolsa tolha de piquenique...  
...e aqui esta ela prontinha, linda, amei meninas, e ainda levei os copos, guardanapos, facas e saquinhos dentro da bolsa, adorei.

Agora vamos decidir onde ir... não conheço muitos parques e acabamos indo ao horto florestal, não tem muitas atividades, mas adorei cada minuto, deitar na grama, jogar baralho....correr com o Daniel, rir, conversar, namorar...adorei td.

Aqui a bolsa toalha já na mesa...a foto não foi bem dela rsrsrsrs, o Daniel estava tirando fotos do papai, mas depois fotografo melhor...tento

E agora umas fotos da nossa diversão...

 

E agora vamos recarregar as baterias, amanhã temos planos de ir ao cinema...vamos?

Beijos e muito obrigada pelo carinho.
Organização
Autor: Leila | Publicado: 2012-02-04T13:20:00-08:00

Oi amigas, um sábado lindo de sol e muito calor por aqui, já fiz tantas coisas  e ainda esta de dia, sai pra almoçar com o filho e o marido, parque e banho de mangueira na casa da avó... agora recarregando a bateria, filho ficou pra dormir na casa dos avos, marido esta tirando o soninho de fim de tarde, aproveite pra fotografar meus cabos e carregadores....

2º etapa do desafio perolas:
E a dica da amiga Alessandra Rigazzo  http://www.alessandrarigazzo.com/2012/02/desafio-perolas2-organizando-cabos.html  é organizar cabos e carregadores.

Ai que vergonha,  eu tinha carregadores na gaveta da cozinha, na sala e no meu quarto, ai fiquei com vergonha....até que deixo eles enroladinhos mas meu marido muito vezes nem da tomada tira, então fui pegando um aqui e outro ali e olha o que deu.... nem sabia como fotografar, por isso quase não tenho fotos do antes.

...foi ai que resolvi enrolar os cabos, ajuntar todos os carregadores e organiza-los em uma caixa que eu já tinha, meu filho tem os cabos do vídeo game e da câmera fotografia eu coloquei em uma caixinha dele...e o resultado foi organização.

Meus carregadores,cabos e aparelhos antigos....agora organizados

cabos e carregadores do Daniel

Já na gaveta as caixas organizadas e separadas

E agora já vou organiza minha mudança com os cabos, fios e carregadores organizados, muito obrigado pela dica Alessandra Rigazzo

Beijos e abraços a todas e que tenhamos um domingo lindo e gostoso.
Oportunidade.
Autor: Leila | Publicado: 2012-02-02T05:32:00-08:00

Bom dia, querida!

Eu estou em casa a uns 8 meses, e antes disso eu trabalhei na área de educação infantil, adoro brincar, criar, cantar, paparicar, corrigir e disciplinar os pequeninos, é uma troca de carinho muito grande. Mas depois que sai do último emprego fiquei em casa aprendendo com vcs da blogosfera e com a costura, gosto de tudo isso mas o emprego ainda faz falta, fazia...isso mesmo ontem fui fazer uma entrevista e fiquei aguardando um retorno e hoje pela manhã tive uma outra entrevista e fui aceita nas duas, graças a Deus.
Acabei escolhendo a primeira, vc ser auxiliar de classe e trabalhar seis horas e meia, vou ter tempo pra cuidar da casa e do meu pequeno....muito obrigado Senhor.

Agora deixa eu correr que começo a experiência hoje mesmo e que eu sempre tenha amor e sabedoria em td que for desenvolver.

BEIJO GRANDE
Sorteio
Autor: Leila | Publicado: 2012-02-21T08:20:00-08:00

Isso mesmo amigas...e olha que é um mega sorteio...é da prenda prendada passem lá pra participarem....vão correndo
...mas de verdade eu querooooooooo muito ganhar, já tenho destino certo pra esta fofa.

Esse sorteio será em comemoração ao meu aniversário, que é em março.
E vc é que ganhará o presente.
Legal né?
O sorteio será nacional e internacional.
Data do sorteio:
31 de março pela Loteria Federal.
As inscrições poderão ser feitas até dia 28 de março.  
Organização
Autor: Leila | Publicado: 2012-02-01T16:59:00-08:00

Eu estou sempre acompanhando as novidades, tenho gostado muito das dicas da Alessandra Rigazzo em http://www.alessandrarigazzo.com/  em como manter a organização da casa, ontem vi que ela fez um post sobre organizar a cama adorei as dicas e estou acompanhando  o Desafio Perolas da Organização,  não estou participando pois ainda tenho que me disciplinar mais em relação a tempos na blogosfera.

minha cama  hoje pela manhã

Tem dias que foro a cama logo ao levantar, qd estou com presa e tenho compromisso pela manhã gosto de sair de casa e deixar organizado, mais tem dias que fico na cama até mais tarde, assisto tv e eixo pra arrumar mais tarde depois que o colchão deu uma arejada, hoje fui arrumar a cama só depois que organizei as coisas do filhote pra volta as aulas...ai  sacudi o lençol, bati a poeira do colchão e esperei um purificador nos travesseiros, depois coloquei a colcha que ganhei da minha sogra no natal, eu estava esperando um post pra mostra-la..... e a casa começa a fiar arejada e organizada.

Vou acompanhando vcs  pra me organizar mais... gosto  muito das coisas organizadas.
Beijosssssss
Bora começar mais uma semana!
Autor: Leila | Publicado: 2012-02-13T04:49:00-08:00

E como foi o fim de semana. Amigas eu andei costurando e organizando algumas coisas...agora estou correndo porque tenho que terminar o almoço e arrumar o Daniel (filhote) pra ir a escola, antes de sair pra trabalhar, mas no fim do dia vou postar minha costuras do fim de semana.

Esta semana fiquei em falta com os post do desafio das perolas...estou de mudança e minhas roupas de cama e Dvd´s já estão empacotados, prometo que vou postar com atraso qd estiver acomodada, acho que mudo na próxima semana...como falei com o marido vamos esperar o carnaval...

Beijos e bora começar a semana.....!
Aprendendo!
Autor: Leila | Publicado: 2012-03-02T18:57:00-08:00

Boa noite queridas.

Hoje é sexta feira, chega de triste....e vamos curtir a família e os amigos.
Por aqui muito calor e uma noite muito linda e estrelada...estou vendo um filme e esperando o sono chegar.
Hoje quando cheguei do serviço, encontrei um presente e um lindo cartão da Vânia, nos conhecemos a pouco tempo mas temos uma amizade muito verdadeira e legal...na verdade sou assim mesmo uma pessoa de sorriso largo e de fácil envolvimento, mas muito franca e direta...as vezes meio grossa...então minhas amizades são duradouras  e verdadeiras .....como estou de mudanças e a Vânia tbm...ela esta descobrindo alguma coisa que gosta de fazer pra se ocupar, enquanto esta sem trabalhar. Pois vai se mudar pra Lauro de Freitas na Bahia, vai começar uma nova fase...e de tanto ela ver eu e a Andreia do blog sorriso de flor...costurando e feliz!
Lá foi ela... ganhou linha , agulha e saiu crocheteando, fez um bolsa., um cinto e agora um lindo....

...tapete pra me presentear, adorei!
Ficou lindo e já quero usa-lo...obrigada amiga te amo. ( e olha que ela esta aprendendo sozinha, pela revista esta demais)

"Amigo é a família que escolhemos"
Amo meus amigos e sei que tenho muito com quem contar sempre....muito obrigada Senhor pois Tu tem me cercado de pessoas especiais.
Encomendas
Autor: Leila | Publicado: 2012-02-13T17:35:00-08:00

Olá meninas, como tinha falado vim mostrar algumas coisas que andei costurando...

Lixinho para carro e porta documento

Porta documento

Bolsa para notebook, encomenda

Bolsa....vou presentear uma amiga, espero que ela goste.

.....ainda não prendi a alça estou decidindo se deixo uma alça grande ou duas alças menores.

Amigas ainda vou melhorar nas fotos, rsrsrs.

Beijos, estou acompanhado o blog das amigas e vou melhorando com o tempo...rsrsrsrs
Filme com amigos
Autor: Leila | Publicado: 2012-02-16T19:20:00-08:00

Boa noite meninas!

As coisa por aqui estão ótimas, acabei de ver um filme com amigos, adorei

"Graça e Perdão"
baseados em fatos reais e produzido em 2007.

Perdoar é fazer o bem a si mesmo, é permitir que Deus transforme raiva em paz. É dar a oportunidade de livrar-se de sentimentos como a magoa, o rancor, a vingança... é não permitir que eles criem raízes.Perdoamos qd pedimos a DEUS para nos ajudarmos a fazer isso, pois só mesmo a ação do Espirito Santo nos leva a perdoar.Lembre-se de esquecer a magoa e não quem te magoou. Perdoe e peça perdão...deixa Deus te ajudar a liberar perdão...Boa noite!
Te agradeço!
Autor: Leila | Publicado: 2012-01-30T18:32:00-08:00

Oi amigas, td bem?Como vcs estão?Hoje como de costume das minhas tardes de segunda participei do grupo de oração.Mais tarde em casa fui arrumar umas coisas pois como estou de mudança prevista pra daqui uns 15 dias, já fui empacotar is brinquedos e algumas roupas que usamos menos.Eu  não estava muito bem, com dores nas costas, um gosto ruim na boca uma angustia...pensando muita coisa ruim, vim escrever mas não consegui as lágrimas caiam sem perceber...resolvi respirar fundo e tenta tirar os pensamentos ruins que me assombram. Fui dar janta para o filhote e depois tomar banho, qd entrei no banheiro meu filho veio correndo e bateu a cabeça na parede, a pancada foi muito forte ele caiu pra trás e eu coloquei a roupa e sai correndo com ele, fui chamar uma amiga, falava com ele e ele não respondia, parecia olhar para o nada, teve ânsia e ficou mole, eu sou apavorada como já falei acima, e minha amiga enfermeira  pediu para leva-lo ao médico...imaginem meu medo, desespero... meu pequeno todo ativo, parado.Eu orando e pedindo a Deus que cuida-se dele, que fizesse ele reagir e chegando no hospital foi td muito rápido, quando o médico pediu pra entrarmos, ele começo a reagir e eu agradeci, ele começo a se mexer, a conversar e o médico falou que o trauma devia ter sido forte, mas que ele já esta com o reflexo bom e tudo indicava que ele estava bem... fazer os exames...td coisa rápida e acreditem meu filho já começou a alegrar todos que estavam por ali.Daniel falando vamos mamãe tirar um foto...exames feitos e td bem, sem problemas graças a Deus. Voltamos pra casa comemorando, vamos pra mesa fazer um lanche,  ele e uns filhos adotivos que digo ter, adolescentes filhos da minha amiga estavam com fome, fiz pasteis, sanduíches, refrigerante e melancia não tenho fotos porque o filhote que tirou as fotos e ai já viu nem salvei, agradecemos a Deus e bom apetite a todos.
Ufa, falei demais...agora com os meninos jogando vídeo game e a cozinha limpa deu pra relaxar...

Por tudo o que tens feitoPor tudo o que vais fazerPor tuas promessas e tudo o que ésEu quero te agradecerCom todo o meu serTe agradeço, meu SenhorTe agradeço, meu Senhor

Boa noite meninas....que Deus em sua grandeza e infinita bondade renove o nosso ânimo e restaure nossas vidas.
Boa Noite!
Autor: *Carmo Correia* Musinha | Publicado: 2017-02-04T07:29:00-08:00

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Testando Macarrão Konjac: O miojo japonês
Autor: Dani Santos | Publicado: 2012-06-19T12:06:00-03:00

Acredito que a maioria já deve ter lido em algum lugar sobre o tal macarrão com quase nada de calorias, que várias pessoas estão incluíndo na dieta para emagrecimento, já que o produto é composto de 97% de água e o restante é fibra. Maravilha eihn?

O macarrão feito da batata Konjac, uma batata japonesa composta por água e fibra solúvel do tipo glucomanam é um aliado na dieta. Conhecido no Brasil também pelos nomes Konhaku ou Itokonnyaku, é vendido em lojas de produtos orientais, geralmetne localizadas em mercadões ou mercados municipais. Encontrei para vender em Londrina no Mercado Palhano, na loja Maketo, por R$10,80. O pacotinho rende duas porções.

A nutricionista Natália Colombo fez uma entrevista para a revista Pense Leve e disponibilizou toda a reportagem on line (clique aqui), vale a pena ler pois se fosse escrever tudo sobre o alimento aqui não teria espaço para a receita que quero passar para vocês.

Quando abri o pacote veio aquele cheiro de peixe fortíssimo, achei que não ia conseguir comer aquilo. Mas não se deixe levar por esse cheiro ele não influencia em nada no sabor final.

Ingredientes:

1/2 pacote de Konjac
1 porção de frango em cubos refogado
1 colher de sopa de creme de ricota light
1 colher de chá de mostarda
Sal, pimenta e outros temperos à gosto

Modo de preparo:

Coloque o conteúdo do pacote em um apeneira, lave com água filtrada e separe em duas porções. Uma das porções, adicione água mineral até cobrir todo o macarrão, cubra com filmito e leve à geladeira. 

Da porção que você usará, coloque em água fervente com sal por até 5 minutos. Escorra e reserve.

Refogue o frango com cemola, alho, limão, gengibre e pimenta dedo de moça. Se usar uma frigideira anti-aderente não use óleo, caso contrário coloque um fio fino de óleo de Canola. Com o frnago pronto, adicione o creme de ricota e a mostarda. Se ficar muito espesso adicione uma colher de sopa de água. 

Misture o macarrão e o frango na panela, deixe por dois minutos para que o Konjac pegue o sabor do molho do frango. Se quiser, regue com azeite extra virgem e adicione a semente de chia.

Fica uma delícia e é uma ótima opção para jantar. Deve ser sempre acompanhado por legumes, salada e uma porção de proteína. Ele sozinho não tem valor nutricional.

A indicação do consumo é de uma vez por dia, na porção de meio pacote e de preferência em uma refeição não seguida de atividade física, pois como ele não é considerado fonte de carboidrato irá faltar energia para o exercício e você pode sentir enjôos, dor de cabeça ou até desmaiar durante a academia.

Para acompanhar e dar o charme oriental servi com esse suco de uva verde, coreano, que vem com pedaços de fruta no meio. Falo dele em outro post, mas adianto que é uma delícia também.

  

Dietas Já.

Texto: Dani Santos

Fotos: Dani Santos
Ferramentas virtuais - iTunes U
Autor: Dani Santos | Publicado: 2012-06-13T16:34:00-03:00

Conhecimento, informação, cultura ou babozeiras sem limites. Tudo podemos tirar da internet hoje em dia. Sabendo filtrar, podemos obter conteúdo de primeira linha na tela do PC/Tablet/Smartphone...

Sou fãzoka da Apple mas não tenho todo o arsenal deles, e depois que descobri esse mundo, vi que para o meu dia a dia não há necessidade de ter tudo da marca para melhor interatividade. 

No seu computador, com windows ou qualquer outro programa, é possível baixar o iTunes e aproveitar do iTunes U (University) onde podemos encontrar inúmeras aulas das melhores universidade e instituições do mundo científico, sendo 99,9% em inglês. Gente é um sucesso total! Adoro! Segue o passo a passo de como baixar e abuse dos estudos em todoas as áreas!

1- Entre no site da Apple
2- Clique no link do iTunes

3- Baixe o iTunes e siga as instruções
4- Faça sua conta na Apple e clique na iTunes Store
5- Pesquise as aulas dentro da aba do iTunes U na barra de pesquisa
6- Aproveite!!!

A maioria do conteúdo do iTunes U é gratuito, mas você pode fazer uma conta na apple para caso queira comprar algum livro, música, seriado, filme...

As instituições que acompanho e que estão ligadas à Nutrição são as seguintes:

Cornell University
The University of Auckland
University of Oxford
Yale University - The Rudd Report (o melhor, é atualizado sempre)
University of Cambridge
ICGB

Clique na foto e amplie para ver melhor os ícones de cada universidade. Só não ligue para o intruso do balé da Royal Opera House e a qualidade da foto de print scrn ok? =}

I've got gadgets, gizmos, whozits and whatzits galore.

Fotos: Dani Santos

Texto: Dani Santos
Curso de Extensão: Atualização em Nutrigenômica e Correlação com a Prática Clínica
Autor: Dani Santos | Publicado: 2012-07-04T11:37:00-03:00

Qualquer mudança, melhora ou adaptação do hábito alimentar requer conhecimento. Trabalhar com a alimentação envolve conhecer os alimentos locais, a economia da família atendida, a produção do CEASA da sua cidade, compreender qual a correlação que o indivíduo tem com a comida, entre outros detalhes. Mas o principal é entender o funcionamento do nosso corpo, com todas suas correlações bioquímicas, fisiológicas e moleculares.

Ficou complicado? Que tal então fazer um curso sobre Nutrigenômica?

A Nutrigenômica é uma linha de pesquisa que vem crescendo nas últimas duas décadas, aprimorando o atendimento de nutricionistas e médicos, clareando nossos conhecimentos sobre a interação dos alimentos com o nosso DNA e suas transcrições.

Muitas reportagens são publicadas em revistas de cunho nacional sobre a dieta personalizada e prescrição de acordo com o seu DNA (como esta e esta reportagem). Mas você, nutricionista, médico ou estudante destas áreas e outras afins, sabe mesmo o que isso significa e como você pode aplicar para os seus interesses?

Em parceria com a PUC-PR estarei ministrando um curso em dois módulos com o tema da Nutrigenômica e a Prática Clínica. O primeiro módulo irei detalhar os conceitos desta ciência para que todos possamos entender o que virá no segundo módulo, que são suas aplicações clínicas. O conteúdo é inteiro baseado no que foi apresentado no encontro dos membros da NuGo (Nutrigenomic Organization - Europe) ano passado e o que já está sendo trabalhado para o encontro deste ano.

 Inscrições clique aqui.

O Saber... Uma sede que nunca termina.

Texto: Dani Santos
Foto: Curso de Extensão PUC-PR
Hari Crunch - Novo produto
Autor: Dani Santos | Publicado: 2012-06-09T10:00:00-03:00

Morar em cidade nova requer hábitos diferentes. Acostumar-se com a durabilidade dos alimentos, preços e principalmente distribuição das marcas conhecidas e dos produtores locais é uma tarefa demorada e que requer muitos finais de semana de idas a mercado e pedidos de indicação de colegas de trabalho, até descobrir um bom lugar.

Numa dessas visitas em supermercado encontrei um, somente um produto que me chamou atenção. Hoje em dia tá muito difícil de ir a mercados de grande rede e achar produtos bons e saudáveis, então esse foi um tesouro.

Hari Crunhc, um cereal produzido na Holanda,  importado pela Wal Mart Brasil e comprado no Mercadorama aqui em Londrina. Rodei por uma hora o mercado e essa caixinha me chamou muita atenção, além desse sabor tem mais dois, que também tinham na loja, em poucas unidades diga-se de passagem.

No site da marca você pode perceber que tem todo um feeling indiano, com ideais budistas que encatam. Os donos e criadores da marca são Gurus e pelo que pude captar querem passar essa energia que a filosofia budista trás, aumentando os sentidos, trazendo maior percepção do que você come, do que te rodeia e da sua vida.

E que explosão suave e marcante esse cereal tem! Amei de paixão. Esse que comprei é granola com amêndoa, gergelim, cranberries e coco, com adicionais de especiarias como o cardamomo e o peppermint, que na hora que você abre a caixinha sente um forte perfume delas.

Apesar do aroma que atiça o olfato, seu sabor não é marcante e enjoativo. Com flocos crocantes, frutas cristalizadas sem açúcar, grumos de um combinado de granola e filetes de amêndoas é perfeito para consumir com frutas, iogurtes, colocar em toppings de cupcakes ou em qualquer outra receita que você criar. Tem um valor calórico considerável por porção, mas uma xícara quando combinada com frutas ou iogurte é o suficiente para uma super refeição, como café da manhã, lanche pré-academia ou para um jantar super leve e preguiçoso (vem comigo pessoal! rss). No site fala que todos os produtos são orgânicos, mas não achei essa info na caixa.

E você, já conhecia? Compartilhe onde tem na sua cidade!

Bring the temple  home...

Atualizando: perguntaram sobre o preço do produto, comprei por R$4,98 no Mercadorama.

Foto: Dani Santos
Texto: Dani Santos
My 10 BFF - Seus melhores amigos: Frutas
Autor: Dani Santos | Publicado: 2012-05-30T16:08:00-03:00

Para quem mora sozinha(o) sabe que fazer compra de mercado com variedade é um pouco difícil. A maioria dos alimentos vem em porção para mais de dois e comprar coisas diferentes significa jogar fora comida que pode ter estragado até o final da semana.

Existem alguns alimentos que duram a semana (ou duas) e são seus melhores amigos na caminhada para a uma boa alimentação, saúde de ferro e ainda ajudam na batalha dos pneuzitchos.

Morangos: Da família das berries, o morango aqui no Brasil é a berry mais fácil e acessível de se encontrar. O morango, mirtilo, framboesa, cereja e amora são ricos em flavonóides, antioxidantes, vitamina C e minerais que são essenciais para uma pele bonita e imunidade forte. Além disso, são de baixa caloria e cheias de fibra. Ótimas para o lanches e sobremesas. 

Atenção!

O açaí também é uma berry, porém é a mais calórica da família e tão rica em antioxidantes quanto o mirtilo. Um copo de suco de açaí adoçado com açúcar demerara antes de ir pra academia é uma injeção de ânimo e energia. Mas só ele ok? Sem os adicionais de frutas, granolas...

Abacate: Rico em vitamina E, ômegas e gorduras polinsaturadas, promove a saciedade e tem ação anti-inflamatória.

Melancia: Hidratar, hidratar e hidratar. Essa a sua maior função. Com uma ação diurética, ajuda a eliminar excesso de sais e tóxicos, diminuindo os inchaços de todo santo mês (maldita TPM!). Ahh adoro suco de melancia com hortelã ou lascas de gengibre. Fica muito bom e o gengibre ainda estimula o metabolismo, dando um gás no dia a dia.

Castanhas: Todas as oleaginosas são aliadas da fome do meio da tarde. Eu amo castanha do Pará (ou do Brasil), são ricas em selênio e proteína, o que deixa o lanche da tarde incrívelmente funcional. Gosto de fazer saquinhos de castanhas (6 de caju + 2 do Pará + 3 nozes) e deixo vários no meu armário do laboratório, bateu a fome pego um e NHAC!

Aqui só tem 4 alimentos e o título do post mencionou 10. Para não ficar gigante e cansativo de ler, dividi em mais outros dois post. Aguardem dicas de verduras/legumes e alimentos industrializados!

BFF's 4 Ever 

Fotos: Reprodução e Dani Santos

Texto: Dani Santos