Veja como enfrentar o medo de avião
Autor: ✈ ☜☆☞  F l y i n g ☜☆☞  ✈ | Publicado: 2011-09-24T09:50:00-03:00


Você sabia que existem tratamentos para o medo de voar? O trauma  de aeronaves é algo comum na sociedade e que, de acordo com  especialistas, atinge pelo menos 45% das pessoas. No entanto, como  evitar que esse tipo de preocupação prejudique as suas viagens, negócios  e até mesmo o lazer? Para responder esta questão o Jornal da Band conversou com a psicóloga Elvira Gross, especialista no tratamento de  fobias, principalmente a de avião, e com Sabrina Gomes, paciente que já  fez um curso para resolver este problema. Para  a especialista, o medo de andar em uma aeronave não é algo que nasce  com as pessoas e sim que o indivíduo aprende com o tempo. 
“O medo de  avião é um aprendizado. As pessoas congestionam o medo e na maioria das  vezes são as que já estão acostumadas a voar e que aprenderam a ter esta  fobia por causa de alguma má experiência em alguma viagem. Também  existem as que possuem histórias ruins na família e as que se apavoram  com os próprios acidentes na mídia”, explica Elvira. A psicóloga  conta que este aprendizado ocorre quando a pessoa não está em um bom  momento da sua vida. “Normalmente o indivíduo quando aprende o medo está  em alguma fase sensível da vida. Com isso, fica muito mais fácil de  conseguir algum trauma através de uma viagem ruim.” Elvira afirma que a fobia de aeronaves pode ser causadas por  claustrofobia e pânico ou ainda medo de queda, perda de controle e  altura. Existem cursos para tratar o medo e avião. “Assim como essas pessoas  aprendem a ter medo, existe um trabalho de que elas desaprendam isto.  Normalmente elas são extremamente ansiosas, necessitando de técnicas que  diminuam a sua ansiedade e que as deixem preparadas para enfrentar um  avião”, conta a especialista. “Primeiramente existem as técnicas  para trabalhar ansiedade, seguida pela parte prática, que é levar a  pessoa ao aeroporto, fazê-la entrar em um avião, frequentar palestras  com pilotos e mecânicos, sempre mostrando como funciona a aeronave. Após  todas estas etapas vem a simulação de voo e por último uma viagem. Vale  lembrar que os tratamentos sempre são feitos em grupos para facilitar a  troca de experiências e compartilhamento de medos.” Mas  é preciso ter cautela na hora de enfrentar o medo de avião. “É bom que  ela enfrente o medo para tirar o trauma. No entanto, o ideal é sempre ir  trabalhando a ansiedade”, analisa a especialista. Sabrina  Gomes, bibliotecária de 32 anos, conta como o medo de avião já  atrapalhou a sua vida. “A minha procura foi por uma questão de mudança  de cidade. Eu morava no Rio de Janeiro e me mudei para São Paulo, e como  andava muito de avião tive muitos problemas em viagens. Com isso decidi  buscar um especialista e acabei descobrindo que tinha claustrofobia.”  “Eu fiz o tratamento para pânico de voar. Para mim foi muito bom  dividir experiências em grupo e também conhecer e se identificar com  pessoas que sofrem a mesma coisa que você, vencendo isto juntos. Sem  arrependimentos, Sabrina diz que hoje não enfrenta nenhum problema para  viajar e que até gosta disto. “Não ter medo de voar é algo que traz a  minha vida de volta. Hoje a melhor coisa é não temer pegar um avião para  curtir o lazer. Sinceramente eu até conto os minutos para poder tirar  as minhas férias e viajar.Band.com