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EMPATE CONTRA AMIGOS DO GABRIEL, 13/02.
Autor: Lucas Cechinel | Publicado: 2016-02-14T19:48:00-02:00

O Futsal Clube Rio Sul Gym voltou aos seus domínios para enfrentar um velho conhecido, a equipe dos Amigos do Gabriel, no Ginásio Rogacionista, e o jogo foi bastante disputado, com a duração de pelo menos 1h20 de jogo, pois não tinham jogos posteriores.

O Jogo

Foi bastante disputado e com várias chances para ambas as equipes, contudo o elevado número de gols mostrou a fragilidade das defesas.

O time da academia contou com quase todo o seu elenco, menos o jogador Leo que não pode comparecer. O time esteve a frente em boa parte de todo o período de jogo mas também o forte calor, e acabou cedendo o empate já no fim de jogo.

O time da academia deve voltar Às quadras no próximo sábado contra o Panela F.C./Não Vai Cego Futsal, relembrando uma antiga rivalidade.

Futsal Clube Rio Sul Gym 12 X 12 Amigos do Gabriel - Ginásio Rogacionista.

Guilherme Patricio: 6 gols

Julio: 3 gols

Deivid e Rangel: 2 gols

Guilherme Vieira: 1 gol.
ÚLTIMOS RESULTADOS, 14, 21 E 28/11 E A PREPARAÇÃO PARA O TORNEIO NO GINÁSIO ROGACIONISTA.
Autor: Lucas Cechinel | Publicado: 2015-12-06T14:34:00-02:00

O Futsal clube Rio Sul Gym está se preparando bastante para seu próximo grande compromisso, que é o torneio no ginásio Rogacionista, ano passado a equipe se sagrou campeã após uma ótima campanha, apesar de que ano passado o formato era de campeonato, com jogos mais extensos e mais tempo para recuperações na tabela!

Nestes últimos jogos a equipe acumulou bons resultados apesar dos seguintes desfalques sofridos por lesões de seus jogadores, sendo que os dados dos últimos jogos mostram o seguinte panorama:

14/11 - Futsal Clube Rio Sul Gym 12 X 13 Amigos do Gabriel.
Dados do jogo:
Guilherme Patrício: 6 gols
Rangel e Julio: 2 gols cada.
Outros jogadores convidados: 2 gols (Felipe).

21/11 - Futsal Clube Rio Sul Gym 5 X 4 Panela F.C. (Não vai Cego Futsal)
Dados do jogo:
Guilherme: 3 gols.
Julio: 1 gol
Outros jogadores: 1 gol (Felipe)

28/11 - Futsal Clube Rio Sul Gym 15 X 5 Amigos do Danilo/Time novo.
Dados do jogo:
Guilherme: 5 gols.
Rangel e e Guilherme Patrício: 3 gols cada.
Julio e Deivid: 2 gols cada.
RECUPERAÇÃO APÓS DUAS DERROTAS, 31/10 E 07/11.
Autor: Lucas Cechinel | Publicado: 2015-11-09T17:10:00-02:00

O Futsal Clube Rio Sul Gym após duas derrotas seguidas, fato pouco recorrente na atual temporada, voltou a se recuperar diante do mais difícil adversário dos últimos tempos, o Atual Lanches/ Time do Paulinho.

Antes deste compromisso o time havia sofrido um revés para o Panela F.C. e para o Time do Dieguinho.

Sobre estes últimos compromissos, os mesmo estão servindo como parâmetros para o próximo torneio que o time disputará, no Ginásio Rogacionista em Dezembro.

Dados dos jogos:

Futsal Clube Rio Sul Gym 12 X 13 Time do Dieguinho - 15h30

Guilherme Patrício e Guilherme: 4 gols.

Rangel e Diego: 2 gols.

Futsal Clube Rio Sul Gym 12 X 7 Atual lanches/Time do Paulinho - 13h30

Guilherme Patrício: 4 gols.

Guilherme: 3 gols.

Deivid Magnus e Julio: 2 gols.

Rafa (Convidado): 1 gol.
ÚLTIMOS COMPROMISSOS DE 2016
Autor: Lucas Cechinel | Publicado: 2016-02-27T16:06:00-03:00

Abaixo os últimos compromissos do Futsal Clube Rio Sul GYm, que encerra a partir desta data suas atividades no futsal após 4 anos de história, e 4 temporadas e meia de alegrias e muita bola na rede! Um forte abraço a todos que de alguma forma participaram ou construíram um pedacinho desta história!

RS Gym 5 x 4 panela - 20/02

Guilherme Patrício: 2 gols

Julio: 1 gol

Devid: 1 gol

RS Gym 10 x 9 Real Orleans - 27/02

Guilherme Patrício: 3 gols

Leo, Cechinel: 2 gols

Deivid, Kelvin e Gui Vieira: 1 gol
COMPROMISSOS DOS DIAS 26/09 E 03/10!
Autor: Lucas Cechinel | Publicado: 2015-10-05T13:21:00-03:00

O Futsal Clube Rio Sul Gym fechou o mês de setembro com nova vitória e dessa vez com uma goleada expressiva, diante de um adversário novo, o "Time do Marcelo", a equipe foi bem e goleou com facilidade, construindo um placar de 21 a 3. 

Já no dia 03 de outubro a equipe enfrentou um dos seus poucos algoz, a equipe do Atual Lanches, que contou com reforços expressivos, e apesar disso não conseguiu vencer o polivalente time da academia, que se manteve erguido o tempo todo como um gigante e já no fim de jogo conquistou o empate. O jogo acabou com o placar de 10 a 10.

Seguem as análises desses jogos:

Futsal Clube Rio Sul Gym 21 x 3 Time do Marcelo.
Dados do jogo:
Guilherme: 8 gols.
Julio e Devid: 4 gols cada.
Gustavo: 3 gols.
Diego: 2 gols.

Observação: Cechinel foi o goleiro e o time teve a ausência de Rangel e Alex (Lesionado).

Futsal Clube Rio Sul Gym 10 x 10 Time do Paulinho/Atual Lanches.
Dados do jogo:
Guilherme: 5 gols.
Rangel e Devid: 2 gols cada.
Julio: 1 gol.

Observação: Cechinel foi o goleiro e o time teve a ausência de Diego e Alex (Lesionado).

Artilharia do ano:
COMPROMISSOS DOS DIA 10 E 17/10! 24/10 SEM JOGOS DEVIDO AO ENEM!
Autor: Lucas Cechinel | Publicado: 2015-10-25T16:46:00-02:00

O Futsal Clube Rio Sul Gym conquistou uma vitória e uma derrota nos últimos dois compromissos, o que quebrou uma invencibilidade que durava 7 jogos, a segunda maior da temporada, os adversários enfrentados neste sábado foram: Time do Dieguinho e Panela F.C.

10/10/2015 - Futsal Clube Rio Sul Gym  10 X 8 Time do Dieguinho.

Um jogo bastante disputado em que o time contou com o elenco praticamente completo.

Gols:

Guilherme: 4 gols

Diego: 3 gols

Rangel: 2 gols

Julio: 2 gols.

Ausência: Gustavo.

17/10/2015 - Futsal Clube Rio Sul Gym  5 X 8 Penal F.C.

Uma derrota que não acontecia a mais de 300 dias, quase um ano, mais precisamente 364 dia, mas o time da academia finalmente sucumbiu ao adversário tradicional, em um dia de pelo menos 3 ausências, a equipe jogou com um atleta de fora e sem reservas.

Guilherme: 3 gols

Julio: 2 gols.

Ausência: Gustavo, Deivid e Rangel.

24/10/2015 - Sem jogos devido ao ENEM e ao envolvimento de vários colegas de time!
Blog Finalizado!
Autor: Lucas Cechinel | Publicado: 2016-12-24T16:53:00-02:00

O Futsal Clube Rio Sul Gym declara oficialmente encerradas suas atividades ligadas ao Futsal, e agradece profundamente todos os 30 atletas que vestiram o manto da academia nestes 4 anos.

Lembrando que a ideia despretensiosa surgiu em um bate papo informal de colegas de academia, e acabou culminando em participações fantásticas na região sul de SC, incluindo um título no Ginásio Rogacionista em 2014!

Além, disso, fica marcado o esforço de todos que tentaram sempre ver o melhor da equipe, que em pouco tempo teve seus uniformes (Chegou a ter 5 tipos, média de 1 por temporada).

Um forte abraço para todos os colegas que dê alguma forma contribuíram para o crescimento da equipe, que por força do compromisso de seus integrantes deixa neste blog toda sua riqueza histórica!

Presidente de 2012 até o fim em 2016, Lucas "Cechinel" da Rosa

Rio Sul Gym e seu primeiro lema, em 2012!

"Mais que um time, uma família"
O Coletor de Almas (Cap II)
Autor: Rodrigo "Pudim" Barbacovi | Publicado: 2010-10-19T15:09:00-07:00

Mais um dia igual aos outros. Levantou calmamente e foi vagarosamente até o espelho. Arrumou os cabelos desgrenhados que, como num passe de mágica, tomaram sua forma habitual ficando perfeitamente alinhados. Seus olhos de cor azul brilhavam de uma forma cintilante e meio fantasmagórica. Um sorriso desenhou-se em seu rosto ao notar que na cama da qual havia levantado, uma mulher dormia profundamente sobre os lençóis. Ele se sentia bem!  Já haviam passado sete anos desde aquela noite. Noite que seguidamente se reavivava em sua memória. Aquele ponto foi onde tudo mudou.  O marco responsável por quem (ou o que) ele havia se tornado. Ele não tinha do que reclamar, afinal sua vida estava em crescente ascensão. Seu mundo crescia cada dia mais. Mas algo dentro dele reclamava. Seu juiz interno estava para tomar o controle novamente.
"Lembra que o Plano era Ficarmos Bem?"
Autor: Rodrigo "Pudim" Barbacovi | Publicado: 2008-10-05T16:01:00-07:00

Existem poucas certezas em nossas vidas, mas a mais triste e eminente é, que ao longo de nossa existência amaremos ao menos uma vez intensamente a ponto de perder o ar de ansiedade e de que este amor irá embora levando consigo todos os nossos sonhos, o novo começo será tão difícil e desgastante a ponto de nos fazer quase desistir seguidas vezes. Com essa certeza e escutando Vento no Litoral, fico revivendo inúmeras vezes a tão dolorosa partida em minha memória, um pequeno gesto de “Adeus”, a incrível tentativa de impedir o inevitável, as longas noites de desespero e solidão. Tudo é tão pesado agora como se estivesse preso eternamente na tristeza daquele momento!“Dos nossos planos é que tenho mais saudadeQuando olhavamos juntosNa mesma direçaoAonde está você agoraAlem de aqui dentro de mim”Tentei reorganizar tudo, seguir em frente sem olhar pra trás, mas como? Como pode ser possível seguir em frente completamente, se uma grande parte de mim ainda está com ela? Já não consigo expressar minhas emoções, deixei de sorrir livremente, agir sem preocupações ou sequer consigo chorar. Estou preso, estou tão perdido!“Vai ser dificil sem vocêPorque você esta comigoO tempo todo”
Tu é o roteirista - www.tude-cide.blogspot.com -
Autor: Rodrigo "Pudim" Barbacovi | Publicado: 2009-04-19T10:35:00-07:00

Venho por meio deste humilde e pouco visitado blog, fazer a divulgação da mais nova atração tratando-se de didática literária dos últimos tempos (pouca autopromoção é bobagem). Trata-se da união de quatro cabeças pensativas em um único blog. Quatro amigos unem-se para fazer valer a velha máxima: "Duas cabeças pensam melhor que uma" (imagina quatro então). Unidos por uma paixão em comum pelas letras, eles se reunem para criar o mais novo (e promissor espero) conceito em interação literária.Trata-se do blog Tude-cide, um blog onde a participação do leitor será crucial para o desenvolvimento da narrativa. A interação será total. A cada ponto em que o personagem enfrentará uma decisão crucial para o desenvolvimento da história, você caro leitor entra em ação! Você decidirá qual rumo o personagem deverá tomar e qual será o desfecho da trama.Cada amigo escreverá um capitulo da história, e no fim, três opções de continuação serão dados para que você escolha o caminho a seguir, votando pelo link de comentários. Ao fim de cada votação, a opção (ou destino do personagem) mais votado, será ultilizado.Nosso nobres escritores (ou simples blogueiros) serão:Cristian (Gló) Schnidger, fã declarado de Marcelo Tas e dono do blog potencial NADA CERTO; Ricardo (Cadinho) Reginato, o regente das letras e dono do blog mais comentado e visitado de Gramado, o blog AH POIS É; Vinícius (Cotonete) Schneider, dono de uma percepção incompáravel,  nos presenteia com seu talento no UM PASSO ALÉM; e esse que vos escreve humildemente, Rodrigo (Pudim) Barbacovi, não tão bom mas nem por isso menos esforçado dono deste blog EVITANDO O INEVITÁVEL.As atividades no Tude-Cide começam nesta quarta-feira e faço-me valer as palavras do grande amigo Ricardo Cadinho:"As atividades no http://www.tude-cide.blogspot.com/ começam na próxima quarta-feira, por favor, não se desespere, o tempo voa e tu nem verás os dias passando até la.Não esqueçam desse nome http://www.tude-cide.blogspot.com/, ele entrará na tua vida, e tu, entrará na dele."
Autor: Rodrigo "Pudim" Barbacovi | Publicado: 2008-09-30T17:08:00-07:00

O quão digno seria aquele q sem um pingo de sabedoria se auto intitula maior??? Totalmente inferior ao mais insignificante ser, ser que mesmo na sua minoridade se faz importante para o progredir e o caminhar da humanidade, ao contrário daqueles que um dia se julgaram superiores a todos e no fim se vem frente a frente ao muro de fezes de sua própria existencia (ou parasitagem) nesta terra aonde o sol nasceu pra todos mas somente os nobres se sobressaem.
A vida em 2 segundos (Parte I)
Autor: Rodrigo "Pudim" Barbacovi | Publicado: 2009-06-03T12:35:00-07:00

                     Ele era um bom amigo, tinha muitos problemas é verdade, mas isso nunca interferiu no seu jeito carismático de ser. Fazia algum tempo que ele estava passando por um momento difícil em sua vida. Uma época onde as pessoas que ele mais dava valor estavam deixando de fazer parte da sua vida. Cada despedida levava consigo um pedaço da alegria que costumava ser seu cartão de visita.          Nada causou mais danos em sua vida que a perda de seu grande amor. Amor esse que acabou de forma abrupta e dolorosa. Tão logo foi o fim desse amor, que ele já não era mais visto com aquele belo sorriso estampado na face. “Está tudo bem”, ele respondia ao ser questionado sobre seu estado emocional, mas todos sabiam do enorme conflito que existia em seu interior.           Medo, angústia e tristeza. Sua vida mudou completamente. As festas se tornaram seu meio de fuga para esses sentimentos que o consumiam aos poucos. Bebia demais, brigava demais, agia de forma incompreensível e não tardou para que seus amigos se afastassem. Ele estava sozinho. Ele havia perdido tudo. Ele não sorria mais.            Eu me lembro muito bem. Foi numa noite fria, no fim de maio que o pior aconteceu. Ele estava voltando de uma festa completamente atordoado como de costume, não só pela bebida, mas pelo conflito de sentimentos que inundavam sua alma e o deixavam completamente perdido. Estava dirigindo seu carro em alta velocidade pela avenida principal, seus olhos fixos na estrada coberta pelo gelo. Algo saiu errado, um estouro, uma sucessão de barulhos inundou seus ouvidos e uma dor dilacerante tomou sua face. O sangue quente escorria pelo seu rosto, foi tudo tão rápido que ele não sabia o que havia acontecido. A quantidade de sangue era tão grande que ele já não conseguia mais respirar. Seu coração disparou como em uma última tentativa de mantê-lo consciente. O medo tomou sua alma e a visão de todos aqueles que ele mais amava tomou seus pensamentos. A visão de uma pessoa agachada sobre o capô destruído do carro, com os olhos fixos nele era apavorante. Ele sentiu o medo inundar seu corpo. Ele já sabia o que estava acontecendo, e era incapaz de impedir. Então fechou os olhos, deixando uma lágrima cair.A morte estava ali para buscá-lo. continua...
Nosso sonhador
Autor: Rodrigo "Pudim" Barbacovi | Publicado: 2009-02-23T18:19:00-08:00

"Ele havia percorrido tantos caminhos, seus olhos emanavam uma luz estranha, como se estes anos tivessem enrijecido sua alma. Ele estava sozinho, sentado no canto mais escuro do bar, relembrando todos aqueles que haviam partido, aqueles que, em algum momento fizeram a diferença. Era o último da sua espécie, espécie que a muito tempo havia desaparecido. Isso o deixava triste, e a lembrança dos velhos tempos deixava seu coração acelerado. Ele era o último, o último sonhador."Cada um de nós possui dentro de si um sonhador, alguns vibrantes e vivos, outros sentados sozinhos no fundo escuro do bar. O que nos torna tão diferentes uns dos outros, é a importancia que damos a ele, e eu escolhi deixar meu sonhador livre. Posso não ter idade para saber se fiz o certo, mas eu tenho uma certeza, a certeza de ter o privilégio de conviver com pessoas que também deixaram seus sonhadores livres, pessoas felizes em sua simplicidade, capazes de transformar qualquer momento em um momento especial.A partir de amanhã, vou começar uma nova vida, em um novo lugar, mas nunca, nunca mesmo, deixarei pra trás aqueles que um dia se reuniram aqui!E o sonhador da história ali em cima? Ele fundou a colônia de nudismo Curaçal, que fica entre Curumim e Arroio do Sal. Vive feliz entre os pelados e com muitos sonhadores que encontrou quando saiu do bar!
O Coletor de almas (Cap I)
Autor: Rodrigo "Pudim" Barbacovi | Publicado: 2010-09-20T14:23:00-07:00

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O que é psoríase e quais são os seus sintomas?
Autor: Evandro Brandão Secco | Publicado: 2015-08-24T15:47:00-07:00

Você já ouviu falar na psoríase? Em todos nós, a todo momento, há milhões de células cutâneas (da pele) produzindo novas células para que as velhas possam ser descartadas e substituídas por outras mais elásticas e novinhas em folha. 

Entretanto, quando a velocidade dessa produção é 10 vezes mais rápida do que o normal, é sinal de que a pessoa em questão possui a psoríase, fazendo com que sejam formadas placas espessas, inflamadas e descamativas.A psoríase é uma doença crônica (ou seja, uma vez que se manifesta em uma pessoa, tem a possibilidade de reaparecer em sua pele até o fim da sua vida), não contagiosa e pode atingir bebês e crianças (15% dos casos), jovens, e adultos (principalmente na faixa etária de 30 a 50 anos), com a mesma probabilidade para mulheres e homens. CausasNão se descobriu ainda qual são as causas da psoríase, mas imagina-se que a doença está relacionada com o sistema imune do organismo. No caso, seria uma falha deste. Há também a possibilidade genética, já que cerca de 30% dos casos são hereditários.Entretanto, sabe-se que alguns fatores podem desencadear a psoríase ou facilitar sua manifestação: baixa temperatura, estresse, tristeza, infecções (principalmente na garganta), machucados na pele, tabagismo, álcool em excesso, uso de alguns medicamentos, histórico familiar, obesidade e HIV/Aids.SintomasOs sintomas da psoríase, a forma como a doença se manifesta, variam de pessoa para pessoa, de idade para idade e de tipo de psoríase. Assim, os sintomas mais comuns são:-       Lesões avermelhadas que coçam, danificam a pele e muitas vezes podem até sangrar;-       Descamação do couro cabeludo;-       Ressecamento dos joelhos e cotovelos;-       Pequenas manchas vermelhas;-       Pele seca;-       Sangramento;-       Unhas amareladas e espessas;-       Inchaços;-       Articulações doloridas e rígidas.A psoríase não deve ser encarada como um problema para uma vida ou como algo para se ter vergonha, se sentir inferior ou se esconder. Como ela pode influenciar a estética de um corpo, a doença pode afetar o emocional e psicológico, gerando estresse e facilitando ainda mais sua aparição. É importante saber que a doença pode ser tratada no cotidiana, evitando sua manifestação, e é fundamental o acompanhamento de um médico dermatologista e muitas vezes de um psicólogo.

Por Mariana Boaretto
Costumes que contradizem a lei
Autor: Evandro Brandão Secco | Publicado: 2015-08-24T16:03:00-07:00

Sempre nos deparamos com pessoas indignadas por conta de muitos políticos, que usufruem de artimanhas para se beneficiar, se aproveitando das brechas nas leis do nosso Brasil, fazendo valer o chamado “jeitinho” brasileiro, que consiste em atos antiéticos para se apropriar ou fazer uso de um bem de terceiros, tirando total proveito em causa própria.                      No entanto maioria dos brasileiros tem cometido tais atos em proporções menores mais com impactos iguais. São exemplos comuns dentro dos lares como um método de usar água e luz em suas residências burlando os meios de cobrança deste mesmo, o famoso “gato de luz e de água”.                      Outro exemplo claro e visto constantemente nas ruas são alguns dos motociclistas que andam numa contramão aqui, passam por uma passarela de pedestres ali, tudo isso para economizar alguns minutos ao invés de ir até o local apropriado para fazer o retorno.                      Esses atos que se julgam inocente, tem peso perante a lei, as pessoas não percebem que o “jeitinho brasileiro” e questão de oportunidade.                     Não basta pensarmos somente nos atos de grandes impactos para a sociedade, como o caso de alguns políticos que roubam e/ou desvia verbas, porque os que vão contra a lei em atos de menor impacto social hoje, tendo oportunidade, tenderiam a cometer os mesmos atos como os políticos citados anteriormente.                      Temos que erradicar  esse “jeitinho brasileiro” começando por cada um de nós, e depois em nossos lares. Estão previstas punições, muitas delas severas contra estas infrações, porém, a consciência deve ser a maior lei.                      Então se queremos um país melhor, comecemos por aqui.

Por André Jovito
Quais móveis de escritório não podem faltar no home office?
Autor: Evandro Brandão Secco | Publicado: 2015-09-19T14:11:00-07:00

Para quem trabalha em casa ter um espaço agradável e confortável para o dia a dia é fundamental. O ideal é que haja um espaço da casa exclusivo para o home office, onde seja possível ter privacidade e todas as suas necessidades atendidas, como água, telefone e equipamentos apropriados.Algumas coisas não podem faltar no seu home office no que diz respeito a funcionalidade e, claro, decoração. Um dos benefícios do trabalho em casa é poder personalizar todo o seu espaço e deixá-lo com a sua cara. Pode não parecer, mas esses cuidados deixam o ambiente mais agradável influenciando, inclusive, o seu rendimento diário.Como escolher os móveis do escritório?A escolha dos móveis para escritório é essencial para proporcionar conforto no trabalho. A cadeira de escritório e a baia de trabalho devem ser os primeiros itens a serem escolhidos. Não se esqueça, além de um design com o qual você se identifique, é fundamental escolher móveis ergonômicos e que ofereçam conforto, principalmente para evitar dores comuns em profissionais que trabalham o dia todo sentados, como dores nas costas e torcicolo.Mas não só os móveis que fazem a diferença. Confira uma lista de itens indispensáveis para aumentar a qualidade do trabalho no dia a dia.·         Iluminação: A iluminação pode tanto vir de uma fonte natural como uma janela, mas com o cuidado para não haja incidência direta do sol, ou de uma luminária. Assim como a cadeira e a mesa de trabalho, uma luminária com estilo vai proporcionar outro aspecto ao ambiente.·         Mural: o mural de recados é um diferencial que permite uma grande personalização ao ambiente e também muita funcionalidade no exercício das atividades. Deixar cronogramas ou lembretes a vista facilita a organização do tempo e deixa o local com um aspecto bem pessoal.·         Prateleiras: Um armário com prateleiras e gavetas faz com que o ambiente fique mais organizado e pode ser usado para deixar lembrancinhas e objetos decorativos que te motivem e inspirem. O home office pode ser feito com os objetos disponíveis em casa ou com móveis planejados, tudo depende do que é melhor para atender as suas necessidades e que combine mais com você! Como é um ambiente no qual você ficará algumas horas por dia, o interessante é que ele te faça bem. Conheça alguns estilos de home office aqui. Por Prodis
Benefícios do vinho para saúde
Autor: Evandro Brandão Secco | Publicado: 2015-08-24T15:43:00-07:00

Não é a toa que o vinho faz parte das mesas, geladeiras, dispensas e adegas de diversas casas, restaurantes e bares mundo a fora. Existem diversos motivos que tornam a bebida tão apreciada, como o seu sabor ou a enorme variedade de tipos de vinhos: a bebida dos deuses pode fazer bem para a sua saúde. 

Saiba a seguir quais são os benefícios que o vinho oferece ao seu tomar diariamente cerca de uma ou duas taças (quantidade recomendada por especialistas).-       O vinho previne o risco de doenças do coração e desfavorece o infarto:Os estudos do vinho relacionados à saúde começaram nos anos 70, percebendo que os franceses, povo que consome muito álcool, tabaco e comida gordurosa, possuíam baixa incidência de infarto ou de acidente vascular cerebral se comparados à média da população mundial. A razão para isso são as substâncias que dão cor ao vinho, as procianidinas, que podem gerar tal efeito no organismo do indivíduo. Elas protegem as paredes dos vasos sanguíneos evitando a formação da aterosclerose.Além dessas substâncias, os pesquisadores descobriram nas uvas o resveratrol, que potencializa esse benefício já que também previne a aterosclerose, protege as células cardíacas durante a falta de oxigênio no organismo e relaxa os músculos lisos das artérias, prevenindo e tratando a hipertensão. -       O vinho tinto é ainda mais benéfico:Como as procianidinas são responsáveis pela cor do vinho, sabe-se então que o tinto é, dentre todos os tipos de cores, o que mais possui a substância. Assim, nessas mesmas pesquisas, percebeu-se que o consumo do vinho tinto pode ser ainda mais benéfico nesse sentido. -       Pode ajudar a evitar o surgimento do câncer:Os flavonóides e os taninos presentes no vinho têm uma atividade protetora do DNA e evitam o surgimento de células cancerígenas no corpo.-       Retarda o processo de envelhecimento do organismo:O resveratrol também tem o potencial de retardar o processo de envelhecimento dos tecidos muscular, cerebral e cardíaco por suas características antioxidantes e anti-inflamatórias.-       Reduz risco de doença renal:Os pesquisadores envolvidos na pesquisa que comprovou este benefício afirmaram que os fatores de risco da doença renal são os mesmos da doença cardiovascular e, por isso, o vinho pode ter sucesso nessa atuação.-       Ajuda a combater a obesidade:O resveratrol, mais uma vez, e o piceatanool estão relacionados à inibição do acúmulo de gordura pelas células adiposas e, por isso, contribuem no combate contra a obesidade.-       Aumenta a expectativa de vida e sua qualidade:Todos os benefícios anteriores provindos do consumo diário de uma ou duas taças de vinhos contribuem para uma vida com mais qualidade e maior. Um exemplo disso é que na Ilha de Creta, região com dieta mediterrânica e com consumo regular de vinhos, a chance de um indivíduo morrer por causa de um ataque cardíaco é 98% menor que de um americano.

Por Mariana Boareto
HIIT: Saiba mais sobre esse método de Treinamento
Autor: Evandro Brandão Secco | Publicado: 2015-02-08T02:53:00-08:00

HIIT – O melhor treino para quem quer emagrecer

Considerado por muitos especialistas como o melhor treinamento para queimar gordura, o HIIT leva o corpo ao máximo de exaustão e pode ser feito em apenas alguns minutos. Quem já tentou o treinamento, vê que os resultados são comprovados. Confira como ele funciona.

O que é HIIT?

HIIT é a sigla para High Intensity Intermittent Training, em português, treinamento de alta intensidade em intervalos. Recebe este nome por ser composto de exercícios intensos em curtos períodos de tempo, ao contrario dos de baixa intensidade em longos períodos, como estamos acostumados.

Quando uma pessoa vai caminhar ou correr na esteira, ela opta por uma velocidade confortável durante a maior parte do tempo, este é o erro. O HIIT propõe que a pessoa corra em uma velocidade rápida demais para ela durante um minuto, seguido por uma caminhada de 15 segundos e outra corrida rápida de um minuto. Desta forma o corpo vai à exaustão por correr em uma velocidade que não esteja habituado, queimando muito mais gordura – não só no treino, mas ao longo do dia também.

Com os treinos HIIT, o corpo continua queimando gordura, não só nos exercícios de alta intensidade, mas nos de baixa e descansos também.

Vantagens do HIIT

·         Pode ser feito em qualquer lugar, com qualquer tipo de exercício. Desde polichinelos e agachamentos, até esteira e bicicleta.

·         Pode ser feito por qualquer pessoa, basta adaptar o treino às necessidades e capacidades de cada um.

·         É barato, não precisa de nenhum aparelho caro.

·         É muito rápido. Basta um treino de 20 minutos para o corpo queimar gordura durante todo o dia.

·         É muito eficiente, resultados já foram comprovados por diversas pessoas ao redor do mundo.

Como fazer HIIT

O HIIT pode ser feito de diversas maneiras, na esteira, na bicicleta, pulando corda ou com qualquer outra atividade.

Um treinamento HIIT na bicicleta poderia ser feito da seguinte forma:

·         1 ou 2 minutos em velocidade baixa para aquecer o corpo.

·         30 segundos correndo em alta velocidade, até levar o corpo à exaustão.

·         30 segundos ou 1 minuto de descanso, pedalando normalmente.

·         30 segundos correndo em alta intensidade.

Faça isso durante 20 minutos ou até o tempo que aguentar, após isso, ande ou corra em velocidade baixa para desaquecer.

No começo pode parecer um pouco difícil, por isso, não há problema em adaptar o treino para as necessidades do seu corpo. Só é importante que ele seja feito com exercícios de alta intensidade, seguido por curtos períodos de descanso.

Exemplos de treinamento HIIT

Confira alguns vídeos mostrando exemplos de como fazer um treinamento HIIT:

https://www.youtube.com/watch?v=esBCIe-am5U

https://www.youtube.com/watch?v=DzNJS-iqYj8

Bem, é isso. Depois passa aqui no blog para comentar sobre os resultados. Se tiver alguma outra dica também, fica à vontade para nos contar.

Fonte: Venum
Como escrever uma boa redação
Autor: Evandro Brandão Secco | Publicado: 2015-03-28T06:12:00-07:00

O primeiro passo para escrever um bom texto é preparar sua estrutura, ou seja, preparar  os elementos principais que serão desenvolvidos. Uma boa redação é dividida em introdução, desenvolvimento e conclusão. 

Cada um destes tópicos deve colaborar para que a ideia central seja exposta de forma lógica, clara e original. Acompanhe o que deve existir em cada parte:IntroduçãoUm parágrafo de 2 – 3 frases. É importante apresentar a ideia central, selecionando as informações mais essenciais.

DesenvolvimentoDe dois a quatro parágrafos. É nessa parte que os argumentos irão ser apresentados e discutidos.

ConclusãoUm parágrafo de 2 – 3 frases.  É um fechamento do texto.Qual a pergunta para cada parte do texto?Para desencadear ideias na parte da introdução você pode fazer a seguinte pergunta sobre o tema: “o que eu penso sobre isso?”O desenvolvimento pode ser trabalhado por meio das perguntas: “como posso provar isso?”, “Quais as causas disso?”, “Quais as consequências disso?”, “Como isso acontece?”, “De que forma posso realizar isso?”.A pergunta “conclusiva” é:  “Que lição pode ser tirada disso?”As respostas para todas essas perguntas serão os princípios norteadores de seu texto. Elas servem para que você consiga ter ideias dentro de um tempo limitado.Por: Aline Fialho. Referências: comofazerumaboaredacao.com
Seguro de Carro: saiba como baixar o preço?
Autor: Evandro Brandão Secco | Publicado: 2015-08-24T15:37:00-07:00

Se você possui um automóvel, provavelmente já fez uma cotação de um seguro auto. Algumas pessoas alegam que o seguro não é necessário, porém ele irá te deixar mais tranquilo: ele cobrirá os riscos que o seu carro corre todos os dias, como roubo, furto, pane seca e elétrica, batidas, etc.            O preço de um seguro auto é calculado baseado em algumas variáveis importantes como a idade dos condutores, o modelo e ano de veículo (e o índice de roubo e furto dele), o local onde ele passa a noite, a quilometragem diária rodada com o carro e outros fatores relacionados ao perfil dos condutores, do veículo e dados de roubos e sinistros.             Baseando-se nessas variáveis, você pode diminuir o preço do seguro do seu carro. Confira:
1-    Invista em equipamentos de segurançaEquipamentos de segurança, como rastreador, alarme sonoro e bloqueador de ignição, são vistos com bons olhos por algumas seguradores, que oferecem desconto no seguro auto para carros que possuírem esses equipamentos. Além desse desconto, seu carro estará mais protegido contra roubos e furtos.2-    Pare em estacionamentos e garagensÉ óbvio: se você para o seu carro na rua, ele estará mais suscetível a roubos, furtos e alguns acidentes. Principalmente a noite, pare o seu carro em um estacionamento ou garagem – se controlada por porteiro melhor ainda!3-    Personalize o seu seguroÉ importante você escolher a cobertura que cabe no seu bolso. Você precisa contratar as coberturas para os riscos que realmente corre, ou que mais corre. Por exemplo, se você não tem outra alternativa de transporte, é importante você contratar uma cobertura com carro reserva. Avalie a sua rotina e personalize o que você irá contratar. 

  4-    Seja um exemplo de motoristaSe você não tiver registro de sinistro nos últimos 12 meses receberá das seguradoras um bônus na renovação por ser um bom motorista. Quando o segurado se envolve em um acidente, ele perde uma classe de bônus, que pode reduzir o desconto.Não ter multas também pode lhe render um desconto. Então, tome cuidado ao dirigir!5-     Pesquise a melhor seguradoraComo na compra de qualquer outro serviço, é importante comparar as opções e preços de diferentes empresas. E hoje, com a ajuda da tecnologia, é super fácil comparar: algumas corretoras de seguro on-line, como a Bidu Corretora, fazem a cotação nas melhores seguradoras do mercado em segundos! Vale a pena comparar e escolher a opção que mais se encaixa no seu bolso e com as suas necessidades.6-    Não minta para a seguradoraVocê pode achar que mentir para a seguradora é um bom negócio para pagar menos, mas é um péssimo negócio. Você precisa informar todas as informações corretamente. Caso você minta e seja descoberto, poderá perder o direito à indenização em caso de sinistro.

Por Renata Santos
Autor: Chris Chocolates | Publicado: 2010-03-18T16:33:00-07:00

Oi gente,eu tô penando por aqui.  Tô sem tempo para colocar as fotos pois estou trabalhando pra caramba. Afinal de contas a Páscoa tá aí....Bem,dando um tempinho vou colocando mais novidades...Aqui tem coração trufado, ovinhos de marshmelow ,cockies ao chocolate,placas crocantes e castanha do pará banhada, essa uma delícia...
José Saramago - carta a Jorge Amado
Autor: Gabriela Fenske Feldkircher | Publicado: 2016-10-28T14:58:00-02:00

Lanzarote, 1993, dia do aniversário de Jorge Amado

Querido Jorge,

Esta mensagem vai na letra gorda para que não se perca nos azares da transmissão nem um só sinal da nossa amizade, deste carinho tão bonito que vem enriquecer de um sentimento fraterno uma relação nascida tarde, mas que, em lealdade e generosidade, pede meças à melhor que por aí se encontre.

Foi lendo "El País" de ontem que Pilar viu que hoje era o teu aniversário. Viveremos pois este dia como o de uma festa que também é nossa. Por vossa parte, Zélia, Jorge, imaginai que são nossos dois dos lugares à vossa mesa e que deles nos levantaremos, à hora dos brindes para saudar em Jorge Amado não só o grande escritor, mas também o homem de coração e a dignidade exemplar de uma vida.

José Saramago .

- A carta faz parte do acervo da Fundação Casa de Jorge Amado.

MAIS SOBRE JORGE AMADO NO SITE: 

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:: Jorge Amado - entrevistado por Clarice Lispector

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Pietro Ubaldi, o

Pensador do Terceiro

Milênio, o Apóstolo de Cristo.

Segunda-feira, 13 de Fevereiro de 2013

O LIVRO PROFECIAS

Por Pietro Ubaldi

Podemos, nos dias atuais, admitir como algo digno de crédito uma afirmação que se intitule “profecia”?

Qual o valor para o mundo moderno, das profecias de Nostradamus, o médico-vidente do século XVI? São válidas suas famosas Centúrias? E que dizer das profecias bíblicas de Daniel? Como interpretar a misteriosa linguagem do Apocalipse, o último e menos lido livro da Bíblia, escrito pelo Evangelista João em seu exílio de Patmos?

As pirâmides do Egito encerram alguma lição de História sobre a evolução da Humanidade? Existe algo de verdadeiro nas afirmações astrológicas? E as predições do monge irlandês Malaquias sobre os destinos da igreja, os últimos papas da Cristiandade e o fim de nossa civilização materialista – têm elas realmente algum significado fideliano?

Esses são alguns assuntos brilhantemente desenvolvidos por Pietro Ubaldi em seu livro Profecias. Este é um livro que nos apresenta, “com a certeza na frente e a história na mão”, em tela panorâmica, os destinos da Humanidade, segundo uma interpretação lógica dos acontecimentos. A História da Humanidade é vista, aqui, como expressão tangível de um poder diretor da vida – o Pensamento de Deus.

Profecias inclui ainda, em seu magnífico conteúdo, estudos originalíssimos sobre as três grandes revoluções dos tempos contemporâneos, sobre a função histórica do Brasil no mundo, sobre o futuro da raça humana. É o primeiro volume de uma Segunda Obra do Prof. Ubaldi, escrita no Brasil, e ele mesmo nos dá notícias do porquê de seu surgimento, ao mesmo tempo que nos relata os seus três primeiros anos brasileiros, que podemos considerar um período heróico e glorioso da vida do Grande Missionário da Nova Civilização do Terceiro Milênio.

Um livro extraordinário, atualíssimo, imprescindível ao entendimento dos nossos tempos e do futuro do mundo.

*
Autor: EXPOSITOR ESPÍRITA BRUNO TAVARES | Publicado: 2013-03-12T06:10:00-07:00

Website do Bruno Tavares > http://bruno-tavares.zip.net/

Pietro Ubaldi, o

Pensador do Terceiro

Milênio, o Apóstolo de Cristo.

Segunda-feira, 12 de Março de 2013

SOBRE A GRANDE SÍNTESE

(De Pietro Ubaldi)

Por Emmanuel

"Quando todos os valores da civilização do Ocidente desfalecem numa decadência dolorosa, é justo que saudemos uma luz como esta, que se desprende da grande voz silenciosa de A GRANDE SÍNTESE. 

A palavra de Cristo projeta nesta hora Suas irradiações energéticas e suaves, movimentando todo um exército poderoso de mensageiros Seus, dentro da oficina da evolução universal. 

Aqui, fala a Sua Voz divina e doce, austera e compassiva. No aparelhamento destas teses, que muitas vezes transcendem o idealismo contemporâneo, há o reflexo soberano da sua magnanimidade, da sua misericórdia e da sua sabedoria. 

Todos os departamentos da atividade humana são lembrados na sua exposição de inconcebível maravilha! A GRANDE SÍNTESE é o Evangelho da Ciência, renovando todas as capacidades da religião e da filosofia, reunindo-as à revelação espiritual e restaurando o messianismo do Cristo, em todos os institutos da evolução terrestre. 

Curvemo-nos diante da misericórdia do Mestre e agradeçamos de coração genuflexo a sua bondade. Acerquemo-nos deste altar da esperança e da sabedoria, onde a ciência e a fé se irmanam para Deus."

*
JOGO DOMINGO 14-08-2011
Autor: Naiana | Publicado: 2011-08-15T19:11:00-07:00

Esse jogo foi corrido, muitos erros, lances faltosos, infelizmente não fomos tão bons como nos outros jogos, mas como sempre, jogamos com raça...Este é um dos registro que pretendo publicar no blog a respeito desse jogo, hoje será só esse mais amanhã quando terminar de editar os outros vou publicar tdos aqui...BjãoooGOL DO CLEYTON....

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GOL DO NAROBA....

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VAI OLÍMPIA .........
JOGO DE DOMINGO - 07-08-2011
Autor: Naiana | Publicado: 2011-08-07T17:44:00-07:00

Esse domingo o jogo foi longe porém mais uma vez o Olimpia da Alvorada não decepcionou.Nossos jogadores fizeram bonito e iniciando a sessão de gols nada melhor como um golasso do nosso Dr Portuga, mais uma vez com sua jogada de mestre levantou a torcida com seu espetacular jogo individual surpreendendo o adversário. Assista:

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Dando continuidade aos lances lindérrimo temos o nosso mais novo integrante da equipe mostrando que não veio fazer feio. Valdão que viu que seus companheiros estavam todos marcados e não recuou, encarou os adversários e marcou lindo. Assista:

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E para fechar o nosso domingo de ouro um maravilhoso rolinho do nosso mais divertido jogador. Thiaguinho que não deixou adversário nenhum intimida-lo armou a jogada e até fez graça.Assista:

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VAI OLIMPIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
CURIOSIDADES
Autor: Naiana | Publicado: 2011-08-18T18:14:00-07:00

Nas curiosidades de hoje, citarei um jogador que é o coração do time. Digo isso porque ele é quem faz o time acontecer. Marca os jogos, faz a tabela de pontuação e de gols do time, manda e-mails de convocação para jogos e enche o saco de todo mundo ligando e cobrando presença.Esse é o nosso Zezinho.Um rapaz muito legal engraçado que armas jogadas com uma espontaneidade impressionante, é rápido e é o único em quadra mais cobrado por seus companheiros de time.  Ao assistir um jogo do Olímpia da Alvorada dificilmente você não ouvira os gritos de “ Pô Zé”, “Você fez errado, está errado”, Vai pra frente Zé”, “Passa Passa...”...rsrs.Mais assim como ele é cobrado por seus colegas de time ele também é o cara mais engraçado e espontâneo.Pois esse é um pouquinho do que esse maravilhoso jogador nos ofereceu, oferece e oferecerá com certeza......Vai Zéeeeeeeeeeeeeee.....Vai Olímpia da Alvorada....