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29 outubro 2011 - DIA ABENÇOADO
Autor: Linfoma na medula ossea trocando experiências | Publicado: 2011-10-30T10:52:00-07:00

Resultado da biopsia chegou hoje, e foi uma notícia maravilhosa, o resultado revela Ausência de neoplasia na medula óssea. a Dra disse que este é um excelente resultado. E comprova que as 6 sessões de quimioterapia com R-CHOP foi eficaz no tratamento do linfoma. Agora a Dra. vai iniciar outra fase do tratamento, nos próximos dias levaremos a mãe para a consulta e inicio da continuação do tratamento. Mas só o alívio de saber que ão será preciso mais fazer a quimioterapia endovenosa, que Benção, meu Deus. dia 31/10 faremos um novo hemograma para levarmos para consulta e avaliar se os globulos brancos aumentaram.
30/10/11 - A FELICIDADE
Autor: Linfoma na medula ossea trocando experiências | Publicado: 2011-10-30T10:58:00-07:00

Nossa é impressionante como a alegria, a felicidade está estampada no rosto de minha mãe, a certeza da graça recebida, a resposta de todas suas orações, o poder da sua fé, tudo se concretizando nos resultados dos exames recebidos. E lembrar que durante estes 6 meses de quimioterapia, ela não enfraqueceu na fé, esteve o tempo todo confiante na Graça do Senhor, foi realmente uma lição de vida para todos. Ela ajoelha e agradece a Deus por ter seus pedidos atendidos, e você sente o que é realmente o poder da fé e da oração.
Hoje 12 de Agosto
Autor: Linfoma na medula ossea trocando experiências | Publicado: 2011-08-12T16:29:00-07:00

Neste último mês, correu tudo bem com o tratamento. a quinta sessão de quimio foi realizada nos dias 2 e 3 de agosto, com atraso de uma semana, pois a imunidade ainda estava baixa. Ela tomou 3 injeções de Granulokine nos dias 5, 6 e 7 e agosto e no dia 08/08 foi feito hemograma e os resultados estavam muito bons. Paramos com as injeções e fremos novo hemograma no proximo dia 16/08. A mãe está bem, com poucos sintomas, ela tem se apresentado muito bem disposta.
A Recaída do linfoma
Autor: Linfoma na medula ossea trocando experiências | Publicado: 2015-12-02T11:28:00-08:00

Depois de 4 anos, a triste notícia o linfoma está de volta na medula óssea de minha mãe.
Os sintomas foram aparecendo iguais a 1ª vez. Minha mãe ficando pálida, sem sangue, fraca, muito sono, desanimada, fizemos hemograma e os índices de hemácias , leucócitos e plaquetas todos muito baixos, como na 1ª consulta a hematologista em 2011.
Marcamos a consulta e a Dra. pediu todos os exames biopsia com imuno-histoquímica , pet-ct, tomografia computadorizada (TC) e bioquímicos. Hoje ainda falta os resultados de imuno-histoquímica e TC porem a biópsia o pet-ct e bioquímicos já confirma a recaída do linfoma, acusando a presença de células proliferativas na medula óssea. A previsão é de iniciar a quimioterapia assim que sair o resultado do imuno-histoquímico.
Interessante é que nunca descuidamos, durante estes 4 anos minha mãe esteve sempre em acompanhamento com a hematologista. Certo que seu hemograma nunca mais foi normal, sempre apresentou todos os indices baixos, mas mostrava normalidade dentro dos padrões após o linfoma.
Mas no período dos últimos 3 meses ela decaiu muito, anemia se instalou. agora em Novembro ela teve um choque emocional muito grande onde meu pai adoeceu e seu esposo por mais de 60anos de casados, faleceu de forma rápida. Levando toda família a estado de choque emocional muito grande, e para minha mãe não está sendo nada fácil lidar com a noticia da doença de volta e ausência do meu pai.
A maior preocupação é: será que ela terá todas as forças para lutar e superar esta doença novamente? Tenho esperança e fé que sim, vamos juntos com ela enfrentar este caminho de luta e esperamos a vitoria no final, como foi em 2011.
6 de julho
Autor: Linfoma na medula ossea trocando experiências | Publicado: 2011-07-06T18:51:00-07:00

Hoje terminou a quarta sessão de quimioterapia!!! Está tudo bem, a médica falou que o quadro clinico de minha mãe esta muito bom, ela passou novamente as injeções de Granulokine, para iniciar na sexta (8/7).
Agora é ir para casa, e atenção a todos os cuidados que devemos ter neste periodo pós-quimioterapia (15 dias), para que ela não tenha muitos sintomas ruins.
01 novembro 11 - A consulta
Autor: Linfoma na medula ossea trocando experiências | Publicado: 2011-11-09T12:22:00-08:00

Dia 01.11 - fomos para consulta com a Dra. ela confirmou a boa notícia, a mãe não tem mais a doença na medula, agora é aguardar para ver se os niveis do hemograma se normaliza. A Dra marcou o retorno somente para inicio de janeiro, onde será feito mais exames para acompanhamento. Interessante, ela não receitou nenhuma medicação, disse que por enquanto a mãe não tem necessidade. Graças a Deus, este pesadelo passou!!! agora não podemos discuidar nunca mais.
Terceira biópsia
Autor: Linfoma na medula ossea trocando experiências | Publicado: 2011-09-30T14:25:00-07:00

Hoje, 30/09/11, foi realizada a terceira biópsia da medula óssea -
após um mês da sexta sessão de quimioterapia, o hemograma realizado mostrou aumento de hemoglobina para 11.2, as plaquetas 158.000, somente os leucócitos insistem em ficar baixo, aumentou pouco após a sexta quimio, foi de 1300mm.
Agora vamos aguardar o resultado da biópsia, para saber se a doença acabou, ou se ainda precisa de mais quimioterapia.

O importante é que ela está bem, animada, e com força para tudo!!
28.06
Autor: Linfoma na medula ossea trocando experiências | Publicado: 2011-06-28T14:12:00-07:00

Hoje após os 7 dias de antibiótico, foi realizado novo hemograma e os resultados foram bons (hemoglobina 8,7 ; leucocitos 1400mm ; segmentados 742mm e linfócitos 504mm.) Observamos a melhora dos resultados, porém muito discreta. A Dra. hoje pediu para adiarmos a quimio para a próxima semana, entre 4 a 7 julho. a ulltima foi feita em 1/jun, então a próxima será com mais de 30 dias no ciclo e não de 21 dias como é normal. Ela não explicou o motivo do atraso, mas deve ser algo relacionado ao uso do antibiotico ate ontem, ou mesmo pelo resultado da biópsia que chegará na próxima semana, não sei dizer ao certo. Importante é que a mãe não precisará de transfusão, já contamos mais de 40 dias sem transfusão e isso é muito bom. Vamos aguardar a próxima semana, Estamos muito felizes e aliviados pois a infecção que causava a febre parece ter desaparecido completamente!!!
Camisas do Mecanotremata.
Autor: Holsbach | Publicado: 2013-03-05T16:05:00-03:00

Camisas do Mecanotremata a venda, quem tiver interesse mande email para brasilh@gmail.com,  diversos tamanhos, consulte a disponibilidade. Valor R$15,00 mais despesas de envio.
Novo remix.
Autor: Holsbach | Publicado: 2013-10-15T16:47:00-03:00

Segue o link para ouvir o novo remix feito pelo Mecanotremata, desta fez foi para o projeto Curitibano Nahtaivel, a música escolhida foi Illogical Life.

https://soundcloud.com/mecanotremata/nahtaivel-illogical-life

Mais remixes estão por vir.
Novo remix do Mecanotremata.
Autor: Holsbach | Publicado: 2013-07-23T18:30:00-03:00

O mecanotremata está preparando um novo álbum de troca de remixes feitos por bandas parceiras, esses remixes serão lançados isoladamente e no final serão compilados em um álbum único. O primeiro lançado foi realizado pelo Nahtaivel para a música Superpotências: http://nahtaivel.bandcamp.com/track/superpot-ncias-mecanotremata-remixed-by-nahtaivel

O segundo é do Mecanotremata para a música XSX! da banda Absynthetic
https://soundcloud.com/mecanotremata/absynthetic-xsx-ky-mix

Novos remixes serão lançados em breve.
Píramo & Tisbe
Autor: Rafaela | Publicado: 2011-11-22T17:43:00-08:00

A peça fala sobre a mitologia grega como, por exemplo, o mito das Ninfas e de Pandora, e trágicas histórias de amor como, por exemplo, a história do amor incondicional de Orfeu por Eurídice que vai até o mundo inferior atrás de sua amada ou a triste história da profetiza Sibila. 

A temporada já está quase no fim, porém vale muito a pena ir assistir.

Local: Teatro do SESI - São Paulo. Centro Cultural FIESP - Ruth Cardoso. (Av. Paulista, 1313 - Metrô Trianon - Masp)

Temporada: de 10 de setembro a 04 de dezembro de 2011

Dias e horários: Sábados e Domingos, às 16h 

Contatos: (11) 3146 - 7439 / www.sesisp.org.br/centrocultural
As Aventuras de AGAMENON - O repórter
Autor: Rafaela | Publicado: 2011-11-27T17:02:00-08:00

Snopse: O filme é em formato de um documentário sobre a vida de Agamenon, um repórter do jornal O Globo, que esteve nos melhores momentos históricos do Brasil e do Mundo.

Elenco: Marcelo Adnet, Hubert, Luana Piovani, Pedro Bial, Fernanda Montenegro, Jô Soares, Paulo Coelho, Marcelo Madureira, entre outros.

Direção: Victor Lopes

Dia 06 de Janeiro de 2012 nos cinemas.
Kids Choice Awards 2012
Autor: Rafaela | Publicado: 2012-02-29T18:10:00-08:00

Está aberta a votação no Kids Choice Awards, as categorias são:

Tv Show

Boa sorte Charlie
iCarly
Victorius
Feiticeiros de Waverly Place

Tv Actor

Tim Allen
Ty Burrell
Alex Heartman
Jake Short

Tv Actress

Miranda Cosgrove
Selena Gomez
Victoria Justice
Bridgit Mendler

Tv Sidekick

Nathan Kress
Jennette McCurdy
Jennifer Stone
Jerry Trainor

Reality Show

American Idol
America's Funniest Home Videos
America's Got Talent
Wipeout

Cartoon

Kung Fu Panda
Phineas e Ferb
Scooby Doo
Bob Esponja calça quadrada

Movie

Alvin e os Esquilos 3
Harry Potter e as Relíquias da Morte parte 2
Os Muppets
Os Smurfs

Movie Actor

Jim Carrey
Johnny Depp
Daniel Radcliffe
Adam Sandler

Movie Actress

Amy Adams
Kristen Stewart
Sofia Vergara
Emma Watson

Animated Movie

Carros 2
Kung Fu Panda 2
Gato de Botas
Rio

Voice Fron An Animated Movie

Antonio Banderas
Jack Black
Johnny Depp
Katy Parry

Buttkicker

Jessica Alba
Tom Cruise
Kelly Kelly
Taylor Lautner

Male Athlete

Derek Jeter
Michael Phelps
Tim Tebow
Shaun White

Female Athlete

Kelly Clark
Danica Patrick
Serena Williams
Venus Williams

Book

Diário de Wimpy Kid
Saga Harry Potter
Saga Huger Games
Saga Crepúsculo

Video Game

Just Dance 3
Lego Star Wars
Mario Kart 7
Super Mario Galaxy

Music Group

Big Time Rush
Black Eyed Peas
Lady Antebellum
LMFAO

Male Singer

Justin Bieber
Toby Keith
Bruno Mars
Usher

Female Singer

Lady Gaga
Selena Gomez
Katy Parry
Taylor Swift

Song

Born this way (by Lady Gaga)
Firework (by Katy Parry)
Party Rock Anthem (by LMFAO)
Sparks Fly (by Taylor Swift)

Votem muito na página do site: http://www.nick.com/kids-choice-awards/2012/vote
Gargântua e Pantagruel - Uniso
Autor: Rafaela | Publicado: 2012-06-03T00:55:00-07:00

       Alegoria 

Pantagruélicas

François Rabelais

Encenação e Dramaturgia: Ingrid Dormien Koudela

TEATRO – UNISO

BLOCO C

Dias 18 e 19 de junho 2012 às 9:30 horas

Dia 25 de junho de 2012 às 20:00 horas
A saga Crepúsculo - Amanhecer pt. 1
Autor: Rafaela | Publicado: 2011-11-22T17:24:00-08:00

Esse é o segundo Trailer do penúltimo filme da saga, com novas cenas. O filme estreou no Brasil no dia 18/11/2011, atingindo uma bilheteria invejável, só não bateu a marca de Harry Potter e as Relíquias da Morte parte 1 em sua estréia. 

Sinopse: Bella Swan (Kristen Stewart) casa-se com Edward Cullen (Robert Pettinson), vai passar sua lua de mel em solo brasileiro (Rio de Janeiro) e engravida. Com essa gravidez Bella irá passar por momentos difíceis e agora os ex-amgos lobos estão atrás do filho de Bella e Edward, mas Jacob (Taylor Lauther), como sempre, ficará ao lado de Bella e dos Cullen.

Essa é a primeira parte do quarto livro da série e podemos esperar bem mais para o próximo filme... Aguardem!
Morning Musume
Autor: Rafaela | Publicado: 2012-08-04T22:22:00-07:00

Grupo pop japonês criado por um cantar japonês... Bom é um grupo de meninas que cantam e encantam todo o Japão, e há algum tempo vem encantando os brasileiros tabém. O grupo nunca veio para o Brasil, mas os fãs esperam ansiosos para que isso chegue... O mais novo single das meninas é "One two three" que está fazendo muito sucesso e já ficou em segundo lugar como o single mais vendido do Japão em apenas um dia de vendas.
The Avengers
Autor: Rafaela | Publicado: 2012-06-03T00:43:00-07:00

Hey você que assistiu esse filme... Gostou? O que achou? Conte-nos...

Bom eu vou falar o que eu achei... Simplesmente MA-RA-VI-LHO-SO! hahahaha

Talvez seja porque eu adoro filmes desse gênero né!

A única coisa que eu achei meio ruim é que para total compreendimento do filme era mesmo necessário ter assistido no mínimo Thor e Capitão América. Claro que a maioria já tinha assistido  pelo menos os quatro filmes principais né (Homem de Ferro, Thor, Capitão América e Hulk), mas sei lá... E quem não tinha visto? Deve ter gostado, mesmo sem um entendimento total dos porquês do filme né... hehehehe

E você que não viu o filme ainda... Alugue assim que sair em DVD, você não vai se arrepender. Fora que se você não assistiu os outros quatro filmes você tem a grande chance de vê-los antes. Eu particularmente, mesmo já tendo assistido o filme, vou alugar o DVD e quem sabe até comprar... É bom de mais.

Ah, agora vai a sinopse completa do filme para vocês...

Sinopse: No filme The Avengers, continuando as épicas aventuras cinematográficas iniciadas por Homem de Ferro, O Incrível Hulk, Homem de Ferro 2, Thor e Capitão América: O Primeiro Vingador, é uma reunião de super-heróis inédita. Quando um inesperado inimigo aparece e ameaça a segurança e a tranquilidade do mundo, Nick Fury, diretor da agência internacional de pacificação conhecida como SHIELD, se vê em busca de uma equipe capaz de irar o mundo da iminência de um desastre. Através do planeta, um ousado recrutamento se inicia.

Estrelando: Chris Hemsworth (Thor), Chris Evans (Capitão América), Robert Downey Jr. (Homem de Ferro), Mark Ruffalo (Hulk), Scarlett Johansson (Viúva Negra), Jeremy Renner (Arqueiro), Samuel L. Jackson (Nick Fury) e Tom Hiddleston (Loki).

Diretor: Joss Whedon 
The Woman in Black
Autor: Rafaela | Publicado: 2011-11-24T08:24:00-08:00

Arthur Kipps (Daniel Radcliffe) é um jovem advogado que foi contratado para resolver as pendências de Eel Marsh em uma mansão onde viveu a recém - falecida Alice Drablow. Mas ele começa notar que algo muito estranho acontece naquele casarão, porém nenhum vizinho se propõe a falar quais os mistérios que rodeavam a família que lá vivia. Então Arthur começa a ouvir barulhos medonhos, coisas estranhas começam a acontecer e ele começa ver uma misteriosa mulher de preto.

Esse é o primeiro trabalho que Daniel Radcliffe faz pós - Harry Potter. O filme tem estréia prevista para Fevereiro de 2012 nos Estados Unidos. 
Além de Daniel o elenco é composto por: Ciarán Hinds, Janet McTeer, David Burke, Sidney Johnston e Alisa Khazanova. A direção é de: James Watkins. 

Baseado na obra de: Susan Hill.
Salve o SEU Mundo
Autor: Rafaela | Publicado: 2012-04-05T20:35:00-07:00

Salve o planeta! Assine agora mesmo a petição para o fim do desmatamento do GREENPEACE, peça para seus amigos ajudarem também! Segue a baixo o site que vocês devem entrar e assinar a petição.

Caso queira levar para seus amigos assinarem no seu trabalho, faculdade, escola, etc, segue a baixo várias fichas em PDF para você baixar e imprimir, depois que seus amigos ajudarem a salvar o mundo junto à você é só mandar para o GREEMPEACE! Pronto você salvou milhares de árvores!

http://www.greenpeace.com.br/ligadasflorestas/peticao-DZ.pdf

Ajudar nunca é de mais! Ainda mais se for pra você mesmo! #ficadica

Obrigada!

Assinem! ^^

Bjos meus caros.

Rafaela Campos.
Perfis, Contato Pessoal e Agenda
Autor: Prime | Publicado: 2011-10-10T06:22:00-07:00

Danilo

Perfil: Inovação
Contato: danilo-zoio1@hotmail.com
Disponibilidade: Horário de Aula

Thamires

Perfil: Qualidade
Contato: thamiresl.mbrito@gmail.com
Disponibilidade: Horário de Aula

Weverton

Pefil: Mercantil
Contato: weverton_wevertinhu@hotmail.com
Disponibilidade: Horário de Aula

Obs: Disponibilidade pode ser estendida até 1 horas após o término da aula
sobre essa coisa de sentir saudade...
Autor: Mary  Paes | Publicado: 2015-06-16T15:22:00-03:00

 foto: by Adriana Abreu

Eu tenho saudades de você... tenho vontade às vezes, de te
ligar pra saber como vai sua vida, suas coisas, seus sonhos... a gente sempre
conversava sobre os nossos sonhos, principalmente aqueles que envolviam
inusitados ensaios fotográficos, produções de curtas de ficção, stop motion,
documentários... tenho saudades das nossas memoráveis saídas pra curtir as
bandas de metal dos nossos amigos, mesmo que fosse uma tortura ouvi-las...
hahaha... afinal, nem todas eram boas, e eles nunca saberão disso... o importante
era que nessas festas a gente encontrava os amigos, todos eles, eu acho...
a maioria dos nossos amigos são uns loucos e amam metal rs...  quantas vezes chegamos já quase ao amanhecer,
mortos de fome, porque nessas “rokadas” ninguém lembra de vender comida... só
bebida rs... a gente ia direto pra cozinha preparar as misturas mais doidas
que se possa imaginar... fazia uma gororoba e se tinha açaí na geladeira
então... oh glória... rsrrs... sentávamos na cama pra comer no mesmo prato, aí
eu dizia a minha frase predileta “a gente é feliz porque a gente é simples”... depois
transávamos como nunca... até adormecer de cansaço... é... e eu me lembro das
canções que compomos juntos... ainda as tenho gravadas em meu celular... sei que
vou gravá-las profissionalmente, um dia.. e sei que farão sucesso, porque são
gostosas de ouvir e foram feitas por duas pessoas que se amavam... é... eu
tenho saudade... e sentir saudade não é sentir tristeza, é apenas sentir
saudade.

by Mary Paes
presença da falta
Autor: Mary  Paes | Publicado: 2015-01-05T10:45:00-03:00

foto: Ana Lages

tento me lembrar como eu sentia quando eu amava minha mente vazia não guardou nada seu que me faça lembrar

 se doía a ausência agora dói a presença da falta que não existe mais

 ‪#‎byMaryPaes‬
poeminha sem nome
Autor: Mary  Paes | Publicado: 2014-08-12T09:26:00-03:00

foto: Sanosuke Helder

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ah...
se eu soubesse de você
tudo que eu quero...
não viveria essa angústia
de nunca saber pra onde ir.

by Mary Paes

#marypaes
#poemasromanticos
Poeminha erótico
Autor: Mary  Paes | Publicado: 2017-03-03T19:14:00-03:00

não interessa por onde você dê a volta
por cima ou por baixo
é sempre gostoso

by Mary Paes

#bymarypaes
#poemaseróticos
#ilustração by Malika Favre #malikafavre

edição de imagem by #danywr

acesse mais poemas eróticos na minha página no facebook

https://www.facebook.com/marypaess/
coleções
Autor: Mary  Paes | Publicado: 2014-12-18T10:24:00-03:00

foto: by Camila Karina

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sigo
colecionando risos
corações partidos
conhecendo gente
amando os bichos
provando mentiras
descobrindo verdades
viajando nos sonhos
pisando em espinhos
brigando com o mundo
defendendo meu eu
arrancando raízes
semeando dúvidas
navegando sem bússola
caminhando nas nuvens
chorando com o céu
nas madrugadas de chuva

‪#‎byMaryPaes

#Poemas
(coisas de jardim)
Autor: bia nascimento | Publicado: 2009-11-04T19:07:00-02:00

O DOM(para as meninas da Matilda)Partitura: marnão se divisa aqui,verso de Minas se fazdessa ausência.Música e letra, par.(instrução - não diluir)Dispara e flui, me traza nota extensa.Melodia em mimmais que som, tato.Escorre acorde,mote e corpo inteiro.Instrumento assimo dom, consumado.Na voz do toqueo sopro. Sem entremeio.Delas, o sambae, não por acaso,"o amor,o sorrisoe a flor".por Laura Assis
Autor: bia nascimento | Publicado: 2009-10-07T14:50:00-03:00

Matilda gosta de colher algumas flores pelo caminho, mas esta nós ganhamos de presente:"Então lindona...Essa letra é uma oração, uma reza...como preferir...desejo de caminhos abertos para o que vem para a matilda, além de ser um reconhecimento dessa pessoa, dessa Preta Velha Matilda; assim a vejo.Escrevi a letra de presente para vcs, sem a pretensão de ser uma música, mas confesso que vê-la com vcs em cena, se realmente conseguir ver uma melodia, uma musica pra ela... nossa nem sei.... a Amandinha e a Fá ja pensaram nela para o show do dia 01..mas Bia, se não conseguir encaixar melodia pra letra, sem blema viu? fica o texto de presente. Pq essa história de eu nao saber escrever letra de musica...eu sei escrever texto...ai tenha a liberdade de tirar frases, acrescentar..enfim, mexer cmo quiser, ok?A introdução está em Iorubá mesmo, um amigo que estuda o dialeto, a lingua, não sei como falo, quem fez pra mim em cima da oração inicial que está na nota de rodapé. Imagino essa introdução como um lamento, sabe? e depois quebrar o pau...aí fica pra quem sabe fazer musica, né? fica pra ti o encargo de dar vida a essa letra.Bom, de qualquer maneira, sei lá como explicar isso, a Matilda pra mim é uma Preta Velha que tem como guias e protetores Oxossi que é o rei das matas e Orumilá, que é o Deus da anunciação, tudo que chega de pedido para Olorum, que é o mesmo que Deus tem que passar primeiro por ele. Além disso, ele quem faz a anunciação do futuro, e sabe como ele faz essa anunciação? Tocando um tambor...cara, eu tinha escrito a letra e qdo eu descobri isso não acreditei...ta tudo la na letra e depois qdo nos encontrarmos te explico melhor tudo que esta escrito la e pq esta. Ta bom?por enquanto leia e espero que dê pra digerir. De qualquer forma nos encontramos no sabado caminho a Boa Esperança!!!!!!!!!!!!!!!!! E ai, se vc achar que é possivel mesmo nos encontrarmos pra tomar aquela cervejinha e mexer nela... nossa, será um puta prazer! é que as vezes funciona melhor pra vc estar quietinha, concentrada voce com a letra. Ai fique a vontade, é so me falar.Obrigada pela aceitação e carinho!!!!Bjs!!!Gabi"A resposta pode ser através de notas musicais? ... palavras não cabem![e-mail enviado por Gabriele Generoso, florzinha especial do jardim Matilda!]
ARTES QUE APRONTEI ... !! ?? rsrs
Autor: Dieta Andina | Publicado: 2013-03-19T10:16:00-07:00

ARTES QUE APRONTEI ... !! ??

BUEN APETITO Y BUENA SALUD!

VEJA NOSSA SUGESTÃO DE CARDÁPIO COM PRODUTOS ANDINOS, POSTADO NESTE BLOG.

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Bom apetite e muita constância!
O PRESENTE DO DIA DAS MÃES NA AMOVIZA DA ZELINA
Autor: Dieta Andina | Publicado: 2013-04-04T02:43:00-07:00

O5 DE MAIO NOVA FEIRA AQUI NA ZELINA, DESTA VEZ DEDICADA AS MÃES

AGUARDAMOS VOCÊS! 

Nas fotos minhas lindas sobrinhas e sobrinhos netos.

PRODUTOS ANDINOS, ESTARÁ FAZENDO DEMONSTRAÇÃO COM DEGUSTAÇÃO DOS PRODUTOS.

TEM OUTRAS BARRACAS COM ARTESANATOS, JOIAS, BIJUTERIAS  ADORNOS, COMIDAS TÍPICAS, DOCES, BOLOS, BEBIDAS, COMO CERVEJA ARTESANAL... E MUITOS OUTROS ...

PASSE UM DOMINGO AGRADÁVEL CONOSCO, ESCOLHA UM PRESENTE PARA SUA MÃE.

Feira Temática das Comunidades da Vila Zelina Especial de DIA DAS  MÃES

5 de MAIO l às 10:00

Feira Temática Da Vila Zelina em São Paulo

Convidar amigos · Comparecerá

Curtir ·  · Compartilhar · Promover · há 13 minutos · 

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Bom apetite e muita constância!
PROPRIEDADES DOS VEGETAIS SEGUNDO A COR
Autor: Dieta Andina | Publicado: 2013-04-08T09:18:00-07:00

OS VEGETAIS, PROPRIEDADES 

POR COR

VERDE: Contem luteína, um antioxidante que reforça a visão. Também
contem potássio, vitaminas C e K e acido Fólico.

LARANJA: : Ricos em vitamina C e betacaroteno, ajudam a
conservar uma boa visão, manter  a pele
sadia e reforçar o sistema imunológico.

VERMELHO:  São ricos
em  fitoquímicos como o licopeno e
antocianinas , que melhoram a saúde do coração e diminuem o risco de câncer.

 ARROXEADO: Seus antioxidantes
e fitoquímicos, combatem o envelhecimento, diminuem o risco de câncer e
preservam a memória.

BRANCO: São ricos em fitoqímicos e potássio, que ajudam a
reduzir os níveis de  colesterol,  baixar a pressão arterial e prevenir a
diabetes.

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Bom apetite e muita constância!
Kit Noite Feliz_JR
Autor: Joelma Romualdo | Publicado: 2013-12-07T01:17:00-02:00

Noite Feliz_JR,um mini kit de natal p não passar em branco esta data,espero que gostem,felicidades a todos e baixem a vontade.http://www.4shared.com/rar/ah9aMPnB/Kit_Noite_Feliz_JR.html
On Board
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2011-03-09T12:55:00-08:00

Ola people....!!!
   Bom finalmente estou a bordo...ja faz mais de 15 dias q estou aki, o q posso dizer, e q, o q se vive aki dentro eh  completamente diferente do q ja se viu em terra....eu considero aki como uma mini cidade....
  Estou gostando daki, ja chorei de saudd da familia, ja fui a festas, ontem fui no carnaval em salvador, ja enjoei da comida do navio (naun eh tao ruim qto dizem), ja fiz varias amizades, to cansada do trabalho, morrendo de sono...(kkk),ja pensei em ir p ksa...mas vou me manter firme o forte aki...ontem como consegui curtir salvador um poko, eu vi q, estou gostando msm daki, tem as suas dificuldades, mas ql trabalho naun tem, ver o mar tdo dia, por e nascer do sol, muitas pessoas de varios lugares do mundo,....
   A Royal trata mto bem os tripulantes, tem mtas regras, eles naun perdoam ninguem, seje kem for, guest, eh mto bem tratado, mas se estrapolar, eh desembarcado, teve um bom pessoal q fizeram coisas no navio, e q foram desembacados no dia seguinte, aki eh tolerancia zero, com alcool, drogas, vandalismo, briga,preconceito e o save the waves e pontualismo sempre em tdo. Semana passada teve um jantar maravilhoso aki, teve, camarao, sorvete,refrigerante, vinho, carne assada, frutas em geral, fast food, foi mto bom, sempre tem algo diferente pros crew...temporada brazuka eh um inferno msm, o pessoal eh mto esganado, e porco,....kkkkk
   Axo q eh so isso, qdo der, entro p contar mais....

  bjOoo....!!!
1 Mês e contando....  *_*
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2011-01-19T12:35:00-08:00

       Nossa gente nem aredito, nesse dia do mês que vem eu estarei embarcando, finalmente neh........depois de fikar esperando...kkk......bom o importante é que esta chegando o grande dia.
  Amanhã eu vou para Santos, pois na sexta tenho consulta medica na Infinity, e tambem vo aproveitar para pagar o visto no Citibank, (aqui na minha cidade não tem), mais dinheiro se vai....e na quarta que vem, Rio de Janeiro aqui vou eu.....entrevista no consulado....graças a deus, eu consegui uma passagem de avião em conta $$....minha primeira viagem de avião, acreditem....kkkk....
    Bom o pessoal diz q é moleza pegar o visto, pois a gente tem a carta de emprego da Royal na mão, então não tem pq eles recuzarem o visto....tomara...kkk....
  Wish me Luck ........!!!!!!!!!!
O Visto Chegou..!!!!!!!!
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2011-01-31T12:58:00-08:00

Ta ai gente, chegouuu..depois do sufoko q foi o Rio, consegui 5 anos de visto.
Encontrei um pessoal q conheci na net, e tbm tava lá pro visto, então fomos todos juntos para o consulado (bem arrumados, de social). Antes de entrar dentro do consulado, tem umas moças que conferem a documentação do lado de fora, e grampeam todos juntos, ai quando entra lá, passa pelo raio-x (não pode entar com nada eletronico), ai vamos direto para uma fila pegar uma senha e deixar os documentos que foram grampeados, sentamos e esperamos (tinha umas 50 pessoas na minha frente, mas eh bem rapido o atendimento, isso no Rio), ai um moço chama para tirar as digitais e pegamos de volta os docs, ai logo q tira as digitas, ja vai direto para a outra fila, para finalmente fazer a tal entrevista com o consul. Confesso que eu tremia de tão nervosa que eu tava, ai chegou a minha vez, peguei um homem e acreditem, ele simplemente me fez 3 perguntas: Qual visto eu queria? ; O que eu fazia aqui no Brasil? ; e Quanto tempo era o meu contrato? , ai ele logo disse: "Seu visto foi concedido" , bem rapido, o resto do pessoal tbm foi assim, pois a gente esta com a carta de emprego da cia em mãos, que vem tdo explicado e assinado, direto do escritorio de Miami-US , então não há porque eles negarem o visto, e depois fomos pagar o sedex, para eles enviarem o passaporte, com o visto.
Bom, só posso dizer, que Graças a Deus, passei por mais essa....!!!!!!!!!!!!!!!
Chegouuuu.........**Data de Embarque**
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2011-01-05T12:37:00-08:00

********Vision of the Seas*************

Aki vou eu, depois de tanta espera, finalmente chegou o tão esperado anuncio, o do meu embarque. Estava torcendo para cair nesse navio, pois tem um pessoal que conheço q esta lá,fora que o rotiro é maravilhoso. Mas se tivesse caido no Splendour ou Mariner, tbm estaria feliz, pois há pessoas que conheço lá tbm.....
1 primeira entrevista c/ a Infinity Brazil
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2010-08-01T14:08:00-07:00

Bom.......fui com a cara e a coragem (29.07.10).....a minha cidd fika há 5h de Santos....entaun planejei tdo para q saisse tdo bem, e consegui xegar em santos, sã e salva,kkk,peguei o bus q a infinity indicou, e no ponto conheci o Renan pessoalmente, pois nos falamos por orkut....xei na infinity bem cedo e peguei  a senha nº 2. Depois do Marcelo (Grente da Infinity) dar uma pekena palestra, tinha chegado a hora da entrevista, eu e o outro moço, fomos para a sala (entrevista em 2), o Marcelo fi mto educado, e loo ele começou, Ladies first (damas primeiro), eu olhei c uma cara p ele,...eu não..., mas ai ele começou, (a 1º entrevista em ingles da minha vida)e em menos de 5mim, ele terminou comigo, eu esta mto anciosa, e as palavras sairam, kkk....depois ele entrevistou o moço q estava comigo, qaundo saimos da sala, sai tremendo, perguntei p ele se eu tinha ido bem, e ele disse sim.....Depois de quase 1 semana esperando o email chegar, chegou.......e PASSEIIII.............
Entrevista Oficial com o Douglas da Royal
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2010-09-04T23:30:00-07:00

Bom no dia 3.09.10, foi a minha entrevista com a Royal. Eu fui 1 dia antes para poder ter tempo para me arrumar, antes da entrevista e chegar na infinity com calma, que estava marcada para as 7:30 da manhã (foi começar msm as 8:30. Depois de preencher uma boa papelada da Royal e deixar o meu curriculo bem arrumadinho (com algumas coisas a mais)e ter estudado ele tbm (acreditem, isso eh mto importante), peskisado mais sobre a minha position.........chegou a minha hora de ser entrevistada, nunca tinha visto o douglas, (somente as coisas q o pessoal diz sobre , e concordo um baita profissional q sabe o q esta fazendo e eh exigente msm)estava bem anciosa, e pensei, meus deus me ajude agora, ai ele começou a perguntar as coisas para mim, tdo o que estava n o meu curriculo, e eu consegui, respondi tdo, certinho, posso dizer que fui perfeita, pois estudei mto tbm p isso. Fikei c ele por uns 10min, ele fez as manias dele (digitar no laptop, riscar o meu CV), mas naun dei bola, sentei c postura e sempre olhando nos olhos dele, e fora que euestava impecavel, toda de social e coque com mtooooo gel......(kkkk). E foi isso, entaun estudem pessoal, eh mto mas facil lembarar de coisas que vc ja viw, na hora do nervossismo....
Logo no msm dia , saiu a minha resposta que eu ..................PASSEIIIIIIIIIII........
Despedida e Packing.!!!!
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2011-02-15T12:15:00-08:00

    Hello people.......
   Bom esta chegando o dia tão esperado dia, o dia do embarque...!!! acreditem, eu estava tranquila quanto a isso, mas essa semana ja bateu uma saudade da minha familia, casa, quarto, gatos (tenho 13 gatos, eu sei, são mtos...kkk) e um poko da minha vida aki, mas é necessario ir, corri bastante atras, para estar aonde estou agora, e para aqueles que estão começando o processo, eu digo: força..!!..
  Domingo reuni minha familia e alguns amigos no meu rancho, e todos Graças a deus, me desejaram muita sorte, e estão tão anciosos quanto eu e torcendo por mim.
  Ontem ja arrumei a minha mala, muita coisa eu ja tinha colokado nas necessiers e tal, roupa tdo certinho tbm. E na hora de arrumar tdo isso dentro da mala, olha q não foi facil, a mala esta bem xeia...e olha que estou levando o necessário. Me disseram para levar  uma troca de roupa na mochila, pois a mala pode não chegar logo na minha cabine.
  Os exames ainda não xegaram, mas a Tatiana ja disse que esta tudo certo com a minha documentação.
   Ontem tbm começou as aulas na universidade, (vou fazer tec. em comercio exterior on line na Anhembi Morumbi- SP) e ja tive alguns problemas com o sistema deles, mas ja mandei email para a coordenadora, e ela pediu desculpas e disse que logo será resolvido. Ainda bem neh....
   Por enquanto é isso people, depois de embarcada volto para dar mais noticias..!!
    WISH ME LUCK ...!!!!!
    XOXO
STCW- Treinamento em Santos- SP
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2010-10-30T18:50:00-07:00

Como sou mto anciosa,e naun estava trabalhando msm....eu decidi fazer o STCW, antes de sair a data do meu embarque. E foi uma semana mtooooooooo boa...o Renan tbm fez junto cmg...fiz novas amizades.....foi bastante cansativo, mas apesar d tdo...mto bom......Descordo do pessoal q axa o STCW um desperdicio de tempo e dinheiro, pois eu aprendi mtaaaaaaaaa coisa nos pokos dias q tive o curso. No dia da aula pratica no Guaruja, foi mto bakana, apesar do tempo sido dia nublado, aprendi a combater o fogo, e  sobre os extintores e tal, e depois de um almoço na marina, era a hora do tão temido salto no mar, (não precisa ter medo, pois tem uma efermeira perto, e um bombeiro, que fika na agua e usa colete salva- vidas), eu pulei de primeira, naun estava c tanto medo, mas naun gosto de altura.....mas pensei,"daki so desço, pulando...."e ai me joguei (na forma certa de pular, claro..kkk). E no ultimo dia foi os primeiros socorros e a prova (moleza e da pra colar,kkk).
Fikei hospedada na pousada das goianas,naun tem luxo e nem mta privacidade, mas para quem, naun pode gastar mto, é uma otima opção, fora q a maioria do pessoal que esta no processo, fika lá....entaun mais amizades bakanas pra fazer. Para quem fizer o STCW na shelter, e só pegar o bus nº20, na praça da independencia e desce 3 pontos, antes do ponto final, e ai anda 1 quarteirão até a rua amador bueno e vira a direita e vai reto até achar a Shelter. (Para voltar p pousada é so volta ao msm ponto).
Fora que a noite da para dar uma boa volta pelo calçadão, e 3 shopping em volta tbm, e mtas lojas.........kkkk........
Treinamento de 2 Dias na  Infinity
Autor: Joice Kelly | Publicado: 2010-08-22T07:40:00-07:00

Bom, no primeiro dia (19.08.10) é falado tudo sobre a vida a bordo........tdo msm..........o Rodrio foi o professor da minha turma nesse dia, e eu nem vi a hora passar de tão bom que foi o dia todo, ouvir sobre as experiencias dele, as dicas, os avisos........., (tinha umas 35 pessoas na sala, e somento 4, inluindo eu, era da Royal, o resto, tdo Costa.....nem acreditei......kkkk)vale mtoo a pena, para tirar duvidas tbm. No segundo dia foi o expecifico, e olha .....esse foi chato, a Cris , que deu o treinamento para a nós que iamos para a area de housekeeping (no 2º dia é separado por setores o pessoal ),o assunto era chato em si.....terminamos no meio da tarde o curso, e ja recebi o certificado. Ai me despedi do pessoal e fui correndoooooo pra rodoviaria p pegar o bus d volta p ksa.... (o bom de santos é que tem bus p tdo lado, e o pessoal sabe informar os lugares, so don't worry).
Qto a ir sozinho, amizade é facil de fazer...pois a maioria vai sozinho, então turminhas se formam e experiencias são trocadas....
Penfold - I'll Take You Everywhere
Autor: diego torres | Publicado: 2010-07-04T21:24:00-07:00

Painted skies and shining stars reminds us of the hoursThat we spent at the dining room table drawing pictures of nothing  importantEverything we lovedAnd even though our fingers got sore and our eyes began to ache, we  would never stopWe would never stopIt's these things created by tiny hands that were hung on walls and  wrapped as giftsActed as the words we never said but wish we had before you leftIt's too late to tell you that I care and I'm wishing you were hereAnd I think it would be better if you had never left at allThis place is not the same without the smile on your faceAnd if you were here then I would take you everywhere
Entrefuego - Las Murallas y Los Sueños
Autor: diego torres | Publicado: 2010-09-02T00:13:00-07:00

Todo amanecer es especial, respirar, sudar,Tambien... llorarEl sonreir cada vez que percibes la pasion...Por existir!Y hoy como siempre aqui!!!Automatas monitoreando el propio descontentoSujetos a la mecanica rutina diaria, por elSustento!!!Olvidando vivir de verdadProduciendo para gastar, esperando a ser senil...Para disfrutarDesperdiciando dias, semanas, meses, años, entreEstas murallas se drena tu vidaAprender para producir, producir para gastarExigencias de una forma de vida mercantilY una educacion concebida para aprender aObdecer... donde no hay tiempo para crearNo somos nosotros los que hemos bajado los brazos...Cada dia cada respiro, no queremos ser de esta formaLos convencidosEstas murallas por fuertes ke seanNo retienen ni retendran nuestros sueñosNo es el hecho de trabajar, es el interes aDepositarQueriendo hacer de tu vida algo especialLas verdaderas sonrisas no las puedes comprar!!!Cada dia nuevo es especial... vivir de maneraSencilla y simple... para tu y por tiLos sueños del diario vivir, no se transan por unaAprension mercantil.Estas murallas por fuertes que sean, no retienen,Ni retendran nuestros sueños
What Happens Next? - Positive Youth (It’s Not Just For Kids Anymore)
Autor: diego torres | Publicado: 2010-09-03T01:13:00-07:00

(Time passes. New faces come, old faces often feel obligated to "give up" or "grow up." Despite it’s ups and downs, the hardcore / punk scene continues to fuel me with more positive than negative energy. Being involved in it makes me feel like it’s perpetually summer time and I'm still 17. I wouldn't trade this feeling for the world. Though not written for or about him, this song is dedicated to the memory of Jas Toomer for staying young, staying positive and staying active until the very end. If we had a couple thousand Jas Toomers in the scenes of the world we'd never have to worry about burnout anymore. But Jas was one of a kind and will be missed by all that knew him).I hear your criticismsThe scene’s not what it used to beBut how soon you forgetThat the scene’s just what you make of itYou’re never too oldThis is a lifestyle not a careerWe will createAs much as we destroySo fuck their defeatist airBitter words and vacant staresBurnt out, fed upStabbed in the backLike the chorus toA thousand straight edge anthemsWho’s to blameFor your stage right exitThe scene doesn’t need to be a tragedyIt just needs some newSome new fucking castingPositive Youth (It’s Not Just For Kids Anymore)Positive Youth (It’s Not Just For Kids Anymore)Positive Youth! Positive Youth! Youth!Together - young and oldRejecting all that we’ve been toldRespect the elders - respect the youthTogether we may find new truthsPositive Youth (It’s Not Just For Kids Anymore)
Those Dancing Days - Hitten
Autor: diego torres | Publicado: 2010-09-10T11:04:00-07:00

Slow down, please, slow  down I need to find peace anywhere in me I feel like I'm under water, struggeling to get air I feel like I'm lost in this body, trying to get inside my head I wanna know what I'm thinking, what I'm feeling What iI want my life to be I wanna know how I like plan to make things easier For everyone but me Tell me, please, tell me What to do now, now that I know myself Do you really think I could rely on this new person I have become Do you really think I give a damn now that I can do whatever I want Now I know, what I'm thinking, what I'm feeling What I want my life to be Now I wanna know how I like to make things easier For everyone including me
Kamau - Só (Non Ducor Duco)
Autor: diego torres | Publicado: 2010-09-10T17:11:00-07:00

Se tem que ser assim  Então assim será... Eu, quem mais?! Tenho que dar meus pulos igual Daiane pra mandar bem no solo Nessa idade a oportunidade ja não cai no colo Sei que eu me enrolo com tanto projeto pendente Ah se eu soubesse como é osso ser independete Depender de gente que nem sente o mesmo amor que eu Ter que pedir por favor, pelo amor de Deus Ou de quem diz que ta lá e vem pra me ajudar mais bem na hora H nem adianta procurar Sabe cobrar mais não sabe como tem que andar sabe acelerar, mais não consegue me acompanhar E quem corre, quando corre ninguém socorre But i gotta go yoo, gotta flow so sorry Fui pra ver se flui se der espero lá na frente tem muito pensamento inundando a minha mente E o ditado quem quer Faz, quem não quer manda e eu tenho que tropeçar pra aprender como se anda  Soah... Preciso aprender a ser Só a me manter Só Me fortalecer Só Porque eu quero viver e não sobreviver Só Mas não guardo rancor aqui eu guardo amor Só  Agora sou só, eu minha culpa, meu mérito quem vai receber toda critica ou crédito Cérebro não tava preparado pra isso não agora já não sabe o que e como diz pra mão Escreva, expresse o que o coração sente inspiração na frustração infelizmente Mais eu sigo em frente não quero que tenham dó de mim Talvez seja melhor que eu me mantenha só assim, por um tempo pra poder refletir, repensar, se é melhor desistir será que vai compensar, é recorrente Deprê do rap de costume, me fecho no meu mundo e aumento o volume do som Assim eu me recordo dos motivos que eu tenho pra fica e me manter sendo positivo Nem sempre tudo sai do jeito que agente almeja mais eu continuo até o fim mesmo que seja Soah... Preciso aprender a ser Só a me manter Só Me fortalecer Só Porque eu quero viver e não sobreviver Só Mas não guardo rancor aqui eu guardo amor Só Auto suficiência, ânimo, paciência Só experiência não garante eficiência Inspiração, visite-me Frustração, evite-me Paz me acompanhe Cobrança não irrite-me Concentração [foco] Mente, Corpo são [foco] Mais convicção e menos excitação Mão na massa, nada vem de graça Se eu não fizer por mim não há quem faça O tempo passa Eu não posso esperar Pra me superar Me preparar para o que vem Me recuperar, saber me virar com o que tem Não me comparar, nunca copiar de ninguém Eu nao vou parar, eu quero mais e mereço Achei que fosse o fim, é só um novo começo Na mesma caminhada Pelo mesmo caminho Por onde eu prossigo só... Só eu mesmo...
Blackbird Raum - Honey in the Hair
Autor: diego torres | Publicado: 2010-07-16T02:16:00-07:00

I fill my mouth up with air, honey in the hairI fill my life up with time, asleep in the vine, whiskey and wineWho makes the wind blow, I don't care, my eyes roll back in my headI'm just walking in circles I see the lines in chalk on the groundOne day this will all come downSomeday this will all come crashing right downSo go on with your life we will bring you down
Chuva Negra - O.C.P.
Autor: diego torres | Publicado: 2010-08-31T01:41:00-07:00

Quanto tempo mais? Você me faz ficar parado aqui pessoas passam, olham e acham que sou tipo um animal criminoso. Como é que querem que eu confie em alguém que representa justamente tudo aquilo que eu mais temi? Sempre a mesma história, vocês vão dizer O que é isso em seus olhos? Eu sinto cheiro de medo no ar É só pra minha segurança esse jogo de bate-assopra O que é isso em seus olhos? Eu sinto cheiro de medo no ar Tanta coisa pra fazer e vocês ficam aqui me atrasando Mesmo que eu evite essa conversa vai pro mesmo lugar Me deixe em paz, só peço que me deixe em paz por isso que quando vocês se fodem meu coração faz uma festa
Minor Threat - Minor Threat
Autor: diego torres | Publicado: 2010-09-03T01:29:00-07:00

We're not the first, I hope we're not the last'Cause I know we're all heading for that adult crashThe times is so little, the time belongs to usWhy is everybody in such a fucking rush?Make do with what you haveTake what you can getPay no mind to usWe're just a minor threatWe're just a minor threatEarly to finish, I was late to startI might be an adult, but I'm a minor at heartGo to college, be a man, what's the fucking deal?It's not how old I am, it's how old I feelTake your timeTry not to forgetWe never willWe're just a minor threatWe're just a minor threat
Kaos Klitoriano - Amor Livre
Autor: diego torres | Publicado: 2010-09-20T12:54:00-07:00

Devemos nós amar,  amarmos a todos Sem ciúmes, dependência ou submissão Porque ficarmos a vida inteira com uma única pessoa Se no fundo gostaríamos de amar várias outras Ninguém é propriedade de ninguém Ninguém é propriedade de ninguém Queremos amor livre, queremos amor livre Queremos amor livre, queremos amor livre Livre, livre, livre, livre Livre, livre, livre, livre Queremos amor livre, queremos amor livre Queremos amor livre, queremos amor livre Queremos amor livre Queremos amor livre Livre de preconceito e com o máximo de liberdade Sem cíumes, dependência ou submissão Porque ficarmos a vida inteira com uma única pessoa Se no fundo gostaríamos de amar várias outras Ninguém é propriedade de ninguém Ninguém é propriedade de ninguém Queremos amor livre, queremos amor livre Queremos amor livre, queremos amor livre Livre, livre, livre, livre Livre, livre, livre, livre Queremos amor livre, queremos amor livre Queremos amor livre, queremos amor livre Queremos amor livre Queremos amor livre
MOTIVAÇÃO – SEM SACRIFICIO SEM RESULTADOS
Autor: Carlos Henrique | Publicado: 2011-07-08T08:52:00-07:00

Vai existir dias em que você estará com grande preguiça para treinar. É nesta hora que notamos a diferença entre um campeão e um perdedor.O campeão treina mesmo estando desmotivado, ele tem um trabalho a ser feito e o realiza.Isso se chama: COMPROMETIMENTO.É esta disciplina extra que cria grandes feras da musculação. Analise se suas desculpas para faltar ao treino tem fundamento ou são apenas desculpas.
Lembre que a VIDA É DURA PARA QUEM É MOLE,ou melhor dizendo, OS RESULTADOS SÃO DUROS
PARA CULTURISTAS MOLES.
Não estou aqui dizendo que você precisa se Matar de tanto treinar. O que estou dizendo é que você precisa ter um esquema de treinamento e tem que segui-lo com total disciplina.
DIA DE TREINO É DIA DE TREINO.DIA DE DESCANSO É DIA DE DESCANSO.

Nada de desculpas. Nada de limites.NO LIMITS. NO PAIN – NO GAIN.Enquanto você pensa em ‘matar’ um treino, existem vários culturistas sérios que já estão no ginásio treinando pesado.
Talvez você não esteja obtendo resultados porque não esteja se ESFORÇANDO O SUFICIENTE.

Comece a adicionar doses de maior DISCIPLINA,DEDICAÇÃO e COMPROMETIMENTO em seus treinos.