O Estresse e o Nosso Corpo
Autor: Marcos Paiva | Publicado: 2017-04-13T16:17:00-03:00







As reações&nbsp;

do&nbsp;nosso&nbsp;

corpo&nbsp;ao&nbsp;

estresse





O estresse tem várias
maneiras de se manifestar. Todos os nossos órgãos são alvos deste terrível
agente dos nossos dias. Afetam nossa saúde mesmo sem que percebamos. Aquela dor
de cabeça irritante, insônia frequente ou até mesmo a diminuição da
produtividade no trabalho o estresse pode ser realmente o culpado.

Na verdade, os sintomas de
estresse podem afetar todo o seu corpo, seus pensamentos, sentimentos e seu
comportamento.&nbsp;Ser capaz de reconhecer os sintomas de estresse é
inevitável para que possa gerenciá-lo e vencê-lo.&nbsp;Stress que é deixado de
lado pode contribuir para muitos problemas de saúde, tais como pressão arterial
elevada, doenças cardíacas, obesidade e diabetes.

Dentre os efeitos
frequentes do estresse em seu corpo estão a dor de cabeça, tensões e dores muscular, fadiga
incontrolável, alterações quanto ao desejo sexual, problemas gástricos,
cardíacos e alterações do sono.

Em nosso
humor não fica longe e vemos frequentemente o estresse agindo sobre o seu humor
promovendo ansiedade, inquietação, agitação psicomotora, falta de motivação e perda
do foco no trabalho e nas coisas do dia a dia. Faz sentir-se sobrecarregado,
irritado, triste, depressivo enraivando-se facilmente.

Com isto alteraões começam acontecer no
comportamento. Por isto, pessoas passam a comer demais ou então apresentam perda do
apetite, começam a abusar do álcool e/ou outras drogas, dessocialização,
isolamento e adinamia intensa.

Por isto algumas coisas precisam ser feitas para
controlar o estresse. Se você se sente estressado, comece a tomar medidas
para controla-lo e você verá que logo terá benef´cios em sua saúde.

Comece a ter
atividades físicas regulares, momentos de relaxamento, leituras de livros que
lhe edificam, uma dica é a leitura da bíblia, procure amigos e familiares para
socialização e comece a descobrir ou redescobrir alguns hobbies. Quando for ver
televisão, veja bons filmes, evite os de terror, muito dramáticos e suspenses e
programas que nada acrescentam a sua vida.

Creio que
isto poderá ajudar sua vida bastante, mas não se esqueça de lançar suas
ansiedades sobre Cristo. Ele cuida dos pardais, dos lírios dos campos que pouco
tem valor. Você já imaginou o quanto Ele deseja cuidar da sua vida. Existe um
texto bíblico que diz assim. “Entrega o teu caminho a Deus, confia nele e todo
o mais Ele fará.”



Um grande
abraço, Deus o abençoe rica e abundantemente.

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