tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Tudo junto e misturado
Autor: Cah Chiconato | Publicado: 2011-08-15T15:00:00-07:00

Oi gente!
Sabe, tenho muitas coisas pra contar:Solicitei minha PID pelo site http://www.detran.sp.gov.br/ e ja paguei a taxa no Banco do Brasil, agora só esperar minha fofa chegar.Tirei a a foto horrorosa com as orelhas a mostra para o Visto. Que esta agendado para o dia 01/09 as 7:30 (Alguém nesta data??)Vou começar a preencher meu DS amanhã, porque hoje to muito cansada pra isso e sem atenção nenhuma.Vou pagar o Boleto do programa também com o seguro completo. 
Esse sábado foi um dia difícil pra mim, comuniquei (com todo cuidado e amor do mundo) minha data de embarque para meu namorado, o silêncio dele foi minha resposta. Mas sábado antes de dormir ele disse que a ficha não caiu ainda. Tem horas que ele me olha de um jeito, outras me fala: fica, e nessas meu coração aperta muito. Porque da medo né, mesmo sabendo que o amor de verdade espera e suporta.
Sábado antes de dormir tive uma pequena crise choro (pequena sim, porque acho que a maior estar por vir quando começar mesmo a ficar próximo do embarque), ficava pensando na minha mãe, na minha irmã, na minha vó e meu coração apertou demais.Domingo quando acordei ja não tinha mais desespero mas eu estava aérea e com uma vontade de viver logo meu intercâmbio, de viajar, de crescer, amadurecer ....enfim.Domingo também contei pra minha sogra da viagem, apesar de assustada e triste ela me apoiou, disse que tenho mesmo que viajar e estudar, quando votar eu caso e que vai dar tudo certo. E eu vou estar realizada. Fiquei feliz! A noite conversei com minha mãe e ela me ajudou a lembrar o lado bom do intercambio e agora estou eu forte de novo. Acho que esse misto deve ser normal acontecer agora, então me lembro sempre dos motivos que estão me levando a deixar tudo que amo e embarcar num mundinho desconhecido por enquanto:Inglês, Inglês e Inglês, ele vai me ajudar muito quando voltar e assim vou poder terminar minha tão sonhada faculdade.Aprendizado, crescimento e amadurecimento.01 ano passa rápido e muita gente gostaria de ter essa oportunidadeRealização pessoal.
Agora é rezar pra conseguir o Visto.
Bjinhus
Sorte Sorte e Sorte!
Ah uma pergunta estúpida, alguém sabe como colocar aqueles relojinhos com contagem regressiva no Blog??
1 Mês...Ta certo isso??rs
Autor: Cah Chiconato | Publicado: 2011-10-30T20:07:00-07:00

Não da pra acreditar, parece que foi ontem que estava no aeroporto chorando feito  louca e embarcando no avião e já faz 1 mês.E o tempo passou rápido demais.Estou começando a me adaptar e esta sexta foi o dia mais dificil de todos pra mim, me bateu uma saudade, um desespero, não aguentei e chorei muito mas agora to novinha em folha.
A família tem me tratado muuuito bem, sempre perguntando, me ajudando. Ja estou amando minhas kids, lembro delas toda hora. Vontade de abraçar, de cuidar.....Ja vi que vou me apegar nelas e vou sofrer quando tiver que ir embora.
Esse final de semana fui pra casa de uma amiga. Minha melhor amiga por aqui. Ela estava no treinamento da CC. (Verônica e também a Maria Laura).Dormi na casa dela e nevoooooooooooou. A neve é linda né. Mas acho que vou enjoar logo.Aí as 3 doidas a noite na neve, fazendo bonequinhos hahaha.Ai acabou a energia de noite e a gente quase congelou sem aquecedor na casa....
Ja to familiarizada com trem e metro e to me virando já.A comida da HF é saudável e isso ta me ajudando a emagrecer....hihihiA direção minha ta legal, não tenho dirigido muito...Mas to mais segura já.....Ja to perdendo o medo de falar em inglês mesmo que ele seja horroroso.
Até agora não vi ninguém bonito por aqui, povinho esquisito. Ah gente meu Visto ta errado acreditam?? De acordo com ele eu teria que voltar em Agosto pro Brasil. tenho que dar um jeito de arrumar se não , não vou poder ir pra Europa com Minha HF. Hunfiii
beijoss
Sorteeeeeeeeeeeeee
1ª Ligação
Autor: Cah Chiconato | Publicado: 2011-07-26T09:20:00-07:00

Tenho muuuitas coisas pra contar.Ia escrever tudo num post só mas ia ficar uma bagunça.Então vou falar só da Host famíly neste post e numa outra vez comendo sobre meu namoro e uma conversa que tive com meu pai.
Bom sexta feira a family não ligou, deram sinal de vida no domingo a noite falando que estava de férias e viajando o que dificulta o contato (na hora pensei, então vai melhorar mesmo em Agosto hehehe) mas que eles iam tentar me ligar na segunda.Não respondi o e-mail porque desde o inicio não me identifiquei muito com a familia.
Ai na segunda a Hosta manda outro e-mail falando que iria me ligar as 18, respondi que Ok I will be waiting,18:30 TRIN TRIN e um numero mega gigante no identificador. Sim era a Hosta, atrasada mas era.
Que paniquito que me deu, não entendia nada do que ela falava,  falava rápido e a ligação tava péssima, parecia que ela estava no vento, cortava as palavras enfim foi um  horror rs. Quando ela falava devagar eu entendia mais ou menos mas enfim fui péssima people.Mas o básico eu entendi, o suficiente pra saber que não quero fechar com eles.
Como eu disse são 4 boys e um tem problema (autista), pelo que entendi eles são agitados e não são muito obedientes, teria um FDS livre o outro não, trabalharia até as 9:30 da noite, teria que arrumar a casa que ela deixou claro ser bem grande, e fazer laundry que segundo ela tinha bastante tbm.Ela ficou de me ligar hoje de novo pra eu falar com o atual au pair deles.
Hoje liguei na CC conversei com a Débora (sempre fofa por sinal) e disse que eu posso sim dispensar, mandar um e-mail educado explicando meus motivos. E foi o que fiz, falei que não tinha experiências com crianças mais velhas e não me sentia preparada e confortável para cuidar deles, agradeci e desejei que ela achasse uma au pair perfeita pra eles.Não tive resposta ainda mas estou mais tranquila, sinal que fiz a coisa certa.Agora só esperar eles saírem do meu APP e entrar outra familia mais parecida comigo.
Aproveitar pra agradecer a Paola K., que me ajudou no e-mail pra HF :D
Bem é isso, de volta a estaca 0
Sorte a todas nós!!!
Sentimentos Meus
Autor: Cah Chiconato | Publicado: 2011-08-23T09:40:00-07:00

Fato: nunca me senti dessa forma antes.Já li diversos textos sobre arriscar, coragem, desconhecido, limites de cada um mas na pratica é sim, tudo bem diferente dos livros.Medo do desconhecidoMedo de se arriscar a fazer uma coisa que você nunca pensou ter coragem o suficiente para fazerDesejar tanto uma coisa e no próximo segundo estar desejando uma coisa totalmente contráriaUma vontade de ir e uma enorme vontade de ficarÉ rezar pra que tudo de certo e ao mesmo para que algo mude o rumo de tudoÉ sentir medo de perder alguém, mesmo sabendo que ninguém pertence a ninguém. E que ficar não faz de fato essa pessoa minha pra sempre.É chorar de tristeza por horas e ficar feliz no ultimo minuto por estar fazendo tudo que eu sempre quisÉ poder ver seu sonho se realizando aos poucos, poder vê-lo nascer, criar forma e estar a um passo de realiza-loÉ ouvir uma musica e se emocionar por ela falar de coisas que você esta sentindoÉ ler um livro, uma frase, uma poesia que faça você chorar porque simplesmente tocou seu coraçãoÉ sentir uma saudade imensamente grande, porém antecipada demaisÉ nostalgiaÉ pedir pra Deus que de tudo certo todos os dias mesmo ele mostrando a todo segundo que já esta fazendo issoÉ dar um abraço apertado e desejar que ele dure eternamenteÉ ligar pra alguém dizer que AMA demais e dizer que tem medo de perder SIM, afinal sentimos isso quando amamos, acontece que agora esta mais intensoE é com certeza nos extremos e nos intensos da vida que conhecemos cada sentimentos nossos. Que nos conhecemos afinal, e crescemos também.É ter medo da dor mas ao mesmo tempo saber que só se cresce com ela na maioria das vezesÉ saber que estou sendo capaz, forte e valente mesmo chorando antes de dormirÉ saber que tudo vai dar certo, afinal sempre dá mesmo sem saber o que me espera ali na frenteÉ ter féÉ acreditarÉ não desistirÉ confirmar que realmente conseguimos o que queremos se desejarmos com o coração.
Deus, muito obrigada!
Sorte a todas nósE que todos os vistos sejam aprovados :D
Contato de familias
Autor: Cah Chiconato | Publicado: 2011-07-29T06:22:00-07:00

Oiii!Bom tenho a impressão que meus posts serão repetitivos porque ta tudo na mesma, a história meio que não muda muito até o match.
Bom aquela família que eu dispensei me respondeu o e-mail, a Hosta foi super educada, disse que gostou muito de mim, que eu fui educada e ela me achou muito madura, disse que achou legal minha atitude de ser honesta e deseja que eu encontre uma família mais parecida comigo. E que ela iria começar a procurar outra Au Pair.Educada né gente??!! Achei que nem ia responder.
Ela saiu na parte tarde e daí um pouco tinha outra família no APP, me mandou e-mail eu respondi e fiquei a ver navios porque essa família saiu ontem a noite do meu APP sem responder o e-mail.Eu não tinha ficado muito animada com eles mesmo, apesar de ter me identificado com a família. Eles tinham 4 boys, era de NY mas tinha que trabalhar de Sabado e Domingo, meus dias livres seriam terça e quarta, a mãe a avó ficam em casa e mais 2 gatos. 
Aíí Agora pouco entra outra familia, fiquei muito happy porque achei que nem iria entregar ninguém até semana quem vem. Eles tem gémeos de 2 anos e um newborn. Aparentemente gostei deles mas tem que esperar e ver se eles gostam de mim também né!! 
Agora é esperar pra ver. (again)
Sabe aquela ansiedade que eu tava, sosseguei. Parei até com o maracujina rsAcho que estou me controlando mais, não saio correndo quando entra uma família pra mostrar pra minha mãe, nem fico atualizando mais meu e-mail toda hora. (ainda bem).Acho que to aprendendo e confiando mais em Deus. :D E na hora certa minha família aparece.
Bom é isso....
Mais uma vez: Sorte pra Gente!!(afinal, nunca é demais)
Beijos.
I GOT MY VISA
Autor: Cah Chiconato | Publicado: 2011-09-01T10:52:00-07:00

Cheguei em SP ontem a tarde e a noite não consegui dormir direito, ficava pensando e pensando.Se meu Visto fosse reprovado talvez fosse um sinal pra não ir, e seria bom nem tentar de novo mas talvez fosse melhor tentar sim e pensamentos dali outros daqui mas nada muito útil.
Quando foi mais ou menos 2:00 (depois de atormentar minha mãe demais) veio o sono e eu dormi rezando.Aí acordei 4:20 com muuuuuito sono. Tomei café e saímos. Cheguei no Consul quase 6 horas, não tinha muita gente na frente.Aí fica aquela ansiedade né, e tava muito frio eu tremia e não sabia se era ansiedade ou frio mesmo ou os dois kkkkAté que abre o portão.
Mostrei os documentos necessariosPassei pelo identificador de metaisDepois recepção pra mostrar documentosPré entrevista pras digitais e finalmente
ENTREVISTA
Consul: Bom Dia, pra onde vai?Eu: Medford, perto de Boston - MAC:O que você vai fazer lá?E:Ser Au pairC:O que seus pais fazem?E:Minha mãe isso e meu pai aquiloC:O que você fazia antes?E:Trabalhava e estudava.C:Fala inglês?E:SimA partir daí tudo in englishC:Qual família?E:Familia talC:Quantas crianças?E:3C:Eles são Americanos ou Brasileiros?E:São francesesConsul deu uma risadinha.C:Quanto tempo você vai ficar lá? E:1 anoDigita e digita e digitaC:Vamos tentar a digitalPLINNNVoltando a falar em portuguêsC:Seu visto foi aprovado, só pagar a taxa de sedex, Leve este papel com as leis trabalhistas dos USA, Boa viagem e Boa Sorte.E: Obrigada
Paguei o sedex e saí de lá 8:00 Agora contagem regressiva e outras coisas como mala, despedidas, cabelo(vou tentar fazer alguma coisa nele pra não precisar secar né), presentes pra HF e din din.É isso aí, não saberia descrever meus sentimentos agora, mesmo que tentasse, quem sabe mais tarde.A única coisa que sei é que agora é pra valer, vou mesmo e era uma coisa que eu queria (quero) muito e não foi fácil chegar até aqui então melhor não sofrer antecipada mais.
Vou deixar um trechinho de uma musica que ficou na minha cabeça essa manhã inteira:
Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena
Acreditar no sonho que se tem
Ou que seus planos nunca vão dar certo
Ou que você nunca vai ser alguém
Tem gente que machuca os outros
Tem gente que não sabe amar
Mas eu sei que um dia a gente aprende
Se você quiser alguém em quem confiar
Confie em si mesmo
Quem acredita sempre alcança!
BeijinhosE Sorte pra gente!!! 
15 dias: despedidas, Treinamento e HF
Autor: Cah Chiconato | Publicado: 2011-10-17T16:26:00-07:00

É tenho muito o que compartilhar e contar a mim mesma.
A despedida não foi fácil, eu chorei muito e todos da minha família choraram. Virar as costas e ir em frente foi pior parte pra mim. Como doeu. Como dói.
Voo foi tudo tranquilo.
Chegamos cedinho em NY e ficamos horas esperando alguém da CC, a gente tava no lugar errado mas enfim, uma confusão.
Treinamento é uma chatice, algumas meninas tiveram professoras legais mas eu não. Não aproveitei quase nada exceto as amizades. O banheiro é ruim mas a comida nem tanto. A água é péssima e eu passei mau.
O tour em NY vale a pena.
Agora imagina a ansiedade pra conhecer a família na sexta. Na hora que desci do ônibus, vejo a Host o Host e as 3 kids e a mais velha com um card. Muito fofo e o fato da gente ficar deslocada e o inglês travar chega a ser engraçado.
É impressionante como meu inglês travou aqui, eu sei as palavras mas não lembro, sei o verbo e uso errado. Incrível. Até comentei com a HF.
Eles tem sido bem queridos, em ajudando, perguntando e tudo. Mas ainda me sinto em um local estranho, não me sinto longe de casa ainda. Tenho vergonha de descer pra janta ainda e pro café...enfim.
Nunca sei até onde devo ajudar quando estou OFF ou até onde devo respeitar a privacidade deles. São momentos pequenos que não sei o que fazer.
Minha direção ta mais ou menos, se não fosse baliza e estacionar estaria boa mas....
Agora homesick, to tendo e muito. Tem meninas que me falam que não tem homesick, nem pensam, nem lembram.
Eu penso todo dia, principalmente a noite e de manhã. Sempre choro...depois passa, depois volta. De fato não tem sido fácil pra mim. Mas acredito que vai melhorar.
Quero começar o inglês logo, vou ver essa semana a possibilidade de começar neste sábado. Depois venho contar se deu certo.
Ja peguei trem e metro, Me perdi, me achei. Ja fiz mimica pra ser entendida e foi engraçado demais.
Ja comprei algumas roupas e ja fiquei irritada com tanto choro e gritos. FATO.
Mas é isso aí.
Resumão básico de tudo. Vou postar com frequência e ler os blogs que eu amo. Porque até agora tenho estado aérea, não sei bem o porque, não sei se faz parte da adaptação mas sei la, num tenho sido EU ainda.

Sorte mais do que nunca é necessário agora.

beijos
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2011-01-29T21:19:00-02:00

Jogo Do Aniversario (façam e deixem no comentário a resposta)
Escolha o número do mês que voce nasceu:

1----eu atirei em
2----eu comi
3----eu soquei
4----eu cantei para
5----eu me apaixonei por
6----eu matei
7----eu dei o meu telefone para
8----eu marquei um encontro com
9----eu dancei com
10---eu abracei
11---eu casei com
12---eu beijei

Escolha o dia do mês em que voce nasceu

1-------um mendigo
2-------a sua empregada
3-------uma banana
4-------um garfo
5-------um(a) mexicano(a)
6-------um gangster
7-------um ninja
8-------um ipod
9-------o namorado(a) do(a) meu(inha) melhor amigo(a)
10------um bode
11------meu cachorro
12------meu pai
13------o computador
14------meu professor de ciências
15------minhas meias
16------eu mesmo
17------uma coca
18------uma llama
19------um pepino
20------um bichinho de pelúcia
21------um marcador permanente
22------um policial
23------um livro
24------uma bola de futebol
25------meu psiquiatra
26------meu vizinho
27------minha cama
28------um jogador de futebol
29------um dvd player
30------um clipe de papel
31------um celular
Escolha a cor da sua camisa atual:

Branco------Porquê eu estava drogado.
Preto-------Porquê eu estava bêbado.
Rosa--------Porquê eu sou gay/Pq eu sou uma patricinha.
Vermelho----Porquê as vozes me mandaram.
Azul--------Porquê eu não sei me controlar.
Verde-------Porquê eu me odeio.
Roxo--------Porquê estou pelado.
Cinza-------Porquê eu quis.
Amarelo-----Porquê alguem me ofereceu R$1.000.000.
colorida----Porquê eu sou loko.
Laranja-----Porquê eu odeio a minha família.
Outro-------Sei la.
Sem Camisa--Porquê estava calor e eu estava nervoso!
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2011-02-08T21:39:00-02:00

A vida me ensinou a dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração, sorrir às pessoas que não gostam de mim, para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam, fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar, calar-me para ouvir, aprender com meus erros. Afinal eu posso ser sempre melhor. A lutar contra as injustiças, sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo. A ser forte quando os que amo estão com problemas, ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho, ouvir a todos que só precisam desabafar, amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos, perdoar incondicionalmente, pois já precisei desse perdão, amar incondicionalmente, pois também preciso desse amor, a alegrar a quem precisa, a pedir perdão, a sonhar acordado. E finalmente: a acordar para a realidade.
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2011-01-28T14:21:00-02:00

Minha querida amiga invejosa... ...Você não faz idéia da enorme consideração que eu tenho por você! Quero  que saiba que voce pode fazer o que quizer, pode continuar com suas  intriguinhas de quinta, porque voce nunca vai conseguir roubar meus  amigos, nem meus amores,muito menos a minha vida... Parabéns por conseguir ser tão insignificante e incapaz de correr atrás da sua própia felicidade, por estar muito ocupada tentando sabotar a minha. Te desejo muita sorte mesmo pra seguir a sua vidinha insignificante porque voce vai precisar. HAHA..

 Gente invejosa é que nem sapo: Tem olho grande e só vive na lama!
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2011-01-29T19:18:00-02:00

Ela queria ele, ele queria ela e outras; ela sofria, ele nem ligava; ela chorava, ele ria; ela falava, ele não ouvia; ele mentia, ela acreditava; ela o esperava, ele não voltava. ela queria coisa séria, ele só queria se divertir; ela demonstrava seus sentimentos, ele brincava com seus sentimentos; ela sorria pra ele, ele ria dela; ela acreditava em tudo que ele dizia, ele dizia o mesmo para αs outras; ela se iludia, ele alimentava a ilusão; ela esperava por ele, ele já estava em outra. ela amava, ele gostava; ela fazia tudo por ele, ele dizia não se contentar com tão pouco; ela achava que ia dar certo, ele tinha certeza que ia dar errado; ela queria pra sempre, ele só por um momento; ela se entregava, ele evitava; ela falava: eu te amo, ele apenas sorria; ela ficava por conteúdo, ele ficava por quantidade; ela procurava o príncipe, ele procurava a próxima. ela queria "O", ele queria "UMA"; ele descobriu que ela era A ÚNICA, ela descobriu que ele era só MAIS UM.
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2011-02-02T22:49:00-02:00

Dois dentes de leite, Ickle e Lardee
Após o Feriado...

"Lardee Whoah, Olhe o quanto você comeu! "

"Inaceitável".
 

"Precisamos levá-lo em forma."
 

"Esta é a idéia geral."
 

"Pronto!"

"Corra!"
 

"Sobe!"

"Levante!"

"Twirl!"

"Flex!"

"PULLLLL E!"

"Bom trabalho, Lardee-Você fez isso! Vamos comemorar. "

"Nããão !!!!"
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2012-01-27T07:43:00-02:00

Um mês sem te ver, eu já sabia que isso ia acontecer. O tempo passa eu fico mal, é ilusão achar que tudo está igual. Você, apareceu pra mim, não posso evitar, me sentir assim. O que eu faço pra escapar dessa vontade que eu tenho de falar toda hora com você? Faço planos impossíveis pra te ver, mas pra mim são tão reais, o que aconteceu eu não me lembro mais.Eu poderia escrever mil canções só pra você, poderia te falar meus motivos pra gostar tanto de você. Me diz quando a gente vai se ver pra eu poder te abraçar e tentar te explicar a falta que você me faz. Eu não aguento mais ficar tão longe de você. 
Agora antes de dormir por dois segundos, eu consigo até sorri. Porque, essa complicação? Distância é o fim pra quem tem coração. Será que eu devo te dizer, que eu quase choro quando falam de você, mas eu consigo segurar pra ter certeza, que ninguém vai reparar que eu to cada vez pior e a saudade em mim é cada vez maior... 
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2011-01-26T19:54:00-02:00

Musculação, exercícios físicos em geral, fazem bem pro coração, fazem bem pra estética, e previne doenças. Quer mais motivos pra saber pq eu AMO musculação? Confesso que estou viciada, mas é um vicio bom!
Nosso esporte é o prefeito retrato da vida, onde não há espaço para depressões e lamentações. Precisamos nos focar em objetivos maiores e esquecer que obstaculos trabalham para o nosso fracasso. Caso contrário, estaremos fadados a enfrentar o futuro comum da maior parte da humanidade: conformismo e insatisfação.

Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos. Porque vivemos para quebrar limites, porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica: sem trabalho e sem dedicação, sem sucesso.
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2011-02-07T22:38:00-02:00

  Nosso amor é um conto, uma lenda sem fim. Uma história encantada pra você e pra mim, até mesmo as estrelas coladas no céu
Iluminam nós dois num barco de papel. Nosso amor nos tirou de um lugar comum, não existem nós dois agora somos um. Não há nada que possa separar nós dois, nosso amor é o antes o agora e o depois. Nosso amor é mito, um caso irreal, se tornou imortal além da razão, nosso amor é tudo que ninguém viveu, só você e eu sabe o que é paixão. Meu bem não tem ninguém que me faz conhecer um mundo de fantasias. Você e eu e ninguém mais vive um amor que é pura magia.
Autor: Liiih Oliveira | Publicado: 2011-02-01T21:46:00-02:00

Foi buscando acertar que às vezes eu errei. Mas quem pode acusar sem tentar compreender? Quando saio sem regar violetas que plantei, a sede que causei me afogará. Sem pressa sei que posso alcançar. Digam o que quiserem só uma coisa importa.Verdadeiro é meu amor o sentimento foi real quando eu te entreguei tudo aquilo que há em mim. Pode até não parecer se o mal que há em mim faz doer o seu coração, minha triste imperfeição.
Será que conseguirei a bondade que sonhei? Estou sempre a tentar remover as pedras...
Recultura no Fórum Nacional de Secretários e Dirigentes de Cultura
Autor: Reforma Cultural Brasileira | Publicado: 2009-09-12T07:05:00-07:00

O 3ª Reunião Ordinária do ano de 2009 do Fórum Nacional de Secretário e Dirigentes de Cultura está sendo realizado no Rio de Janeiro.

A convite do Presidente do Fórúm, Daniel Queiroz, Fernanda Borriello, Coordenadora de Projetos da CUFA, representou o movimento Recultura na tarde desta sexta, 11 de setembro.

Secretários Estaduais de Cultura de vários estados estavam presentes a mesa. A anfitriã Adriana Rattes, Secretária Estadual de Cultura do Rio de Janeiro veio compor a mesa no exato momento da exposição sobre o Recultura.

Fernanda Borriello começou falando sobre o surgimento do movimento e sua importância para a cultura nacional. Citou também a reunião ocorrida em Brasília com o Ministro da Cultura Juca Ferreira e com outras autoridades do Governo Federal que culminou na formação de um grupo de trabalho interministerial.

Borriello ressaltou, ainda, que o Recultura não é um movimento de artistas e sim de pessoas, cidadãos e da importância de uma tributação mais justa e adequada para os profissionais da cultura. Trouxe, ainda, a proposta de mobilizar encontros do Recultura nos demais estados, sendo de essencial a formação de grupos de trabalho locais.

Para finalizar, falou sobre o encontro que acontecerá na Assembléia Legislativa do Rio de Janeiro, às 18 horas do dia 23 de setembro de 2009, que objetiva convocar o maior número de deputados possível para solicitar a adesão ao movimento.

A Secretária Adriana Rattes completou a exposição de Borriello falando que o Recultura também busca a regularização dos profissionais da cultura e a legalização destes, tirando-os da informalidade.

Os Secretários presentes fizeram suas exposições falando a importância desta iniciativa, demonstrando a intenção de aderir e colaborar com o movimento.

Dentre os presentes, Secretários de Cultura de Sergipe, Rio Grande do Norte, Espírito Santo, Mato Grosso, Bahia, Brasília, entre outros.

O Presidente do Fórum encerrou se comprometendo que ao final do dia colocaria em votação a adesão e contribuições ao movimento.

Este foi mais um marco para a concretização dos conceitos do Recultura!

Clique aqui e assista a videos deste encontro

Veja algumas fotos abaixo:
ReCultura tem nova data:13 de outubro.
Autor: Reforma Cultural Brasileira | Publicado: 2009-09-21T13:51:00-07:00

Prezados, informamos que o próximo encontro do ReCultura mudou de data e vai acontecer no dia 13 de outubro, às 18h, no auditório da Alerj (Assembléia Legislativa do Rio de Janeiro) - Palácio Tiradentes, Rua Primeiro de Março, s/nº - Centro – RJ

Contamos com sua presença!

Veja quem já assinou o manifesto ReCultura

Conheça e assine o manifesto

Conheça o pedido de resolução
Cartão Vale Cultura
Autor: Reforma Cultural Brasileira | Publicado: 2009-08-08T08:23:00-07:00

O cartão do Vale Cultura é  uma grande decisão estética para um país como o Brasil!!!!Tão importante como Monteiro Lobato. Que além de escrever, pensou uma forma de distribuir.O cartão do Vale Cultura pode ser uma boa mídia de suporte para pequenos textos de novos autores da  literatura brasileira.O cartão é da cultura!!!!!
PONTOS DE CULTURA ADEREM AO MOVIMENTO RE-CULTURA DURANTE ENCONTRO REGIONAL
Autor: Reforma Cultural Brasileira | Publicado: 2009-09-03T13:31:00-07:00

Criação de um Marco Regulatório para Cultura foi um dos principais assuntos durante a III Teia Regional RJ/ES que aconteceu em Vassouras reunindo 200 representantes de Organizações da Sociedade Civil e do Poder Público. Em plenária, Fórum dos Pontos de Cultura do Rio de Janeiro e Espírito Santo aprovam por unanimidade a adesão ao Movimento Re-Cultura.Nos dias 1 e 2 de setembro aconteceu em Vassouras (RJ) a III TEIA Regional do Rio de Janeiro e Espírito Santo que reuniu cerca de 200 representantes de Organizações da Sociedade Civil e Entidades Governamentais que são Pontos de Cultura conveniados com Ministério da Cultura ou com a Secretaria de Estado de Cultura do Rio de Janeiro. O primeiro debate do Encontro teve como Pauta a importância de um Marco Regulatório para as Atividades Culturais que atenda as demandas específicas e a dinâmica produtiva desse Setor. A mesa contou com a presença do Coordenador Executivo do CRESCER E VIVER, Junior Perim e um Representante da Secretaria Estadual de Cultura do Rio do Janeiro, Zeca Barros, que falou sobre o processo de construção do Plano Estadual de Cultura, da Conferencia Estadual de Cultura e a importância da participação dos Pontos de Cultura nesse processo. Perim falou sobre a necessidade da Reforma da Cultura e que esta acontecerá através da reforma Legal que crie mecanismos que desonerem a atividades produtivas e crie melhores condições de criação, produção, fruição e fomento das atividades culturais. Ainda nessa mesa, Perim frisou a importância da mobilização e participação política de todos os atores da área da cultura, inclusive, os Pontos de Cultura e apresentou o Movimento Re-Cultura, como um importante passo nesse processo que já envolveu e comprometeu, não apenas a Sociedade Civil, mas o Poder Público através das Secretarias de Cultura Estaduais e Municipais, além de Ministros de Estado.No segundo dia do Encontro, dentre os Grupos de Trabalho que constavam na Programação, o GT de “Marco Regulatório” seguiu pautado no debate do dia anterior. Após a realização desse GT, foi unânime a decisão na Plenária, constituída por todos os representantes das Organizações presentes, de que o Fórum dos Pontos de Cultura do Rio de Janeiro e Espírito Santo que reúne mais de 400 Organizações nos dois Estados, aderisse ao Movimento Re-Cultura, percebendo este como um Movimento amplo que envolve diferentes atores da Sociedade e importante para a reforma da relação Estado x Sociedade no que tange as políticas e leis vigentes no Brasil para esse segmento.Além dos representantes dos Pontos de Cultura, estiveram presentes no Encontro o Secretário da Cidadania Cultural do Minc, Célio Turino, o Representante da Regional do Ministério da Cultura no Rio de Janeiro e Espírito Santo, Adair Rocha, a Subsecretária de Cultura do Estado do Rio de Janeiro, Bia Caiado, o Prefeito de Vassouras, Renan Vinícius e o Secretário de Cultura de Vassouras, Geneci Leme.Link: http://www.recultura.com.br/
Mobilização Nacional de Artistas
Autor: Reforma Cultural Brasileira | Publicado: 2009-08-22T13:15:00-07:00

Re-Cultura (Frente Rio de Janeiro)Convidamos você para a mobilização nacional de artistas, produtores e trabalhadoresda arte, em prol das reformas fiscal, trubatária, trabalhista e pela construçãode um marco regulatório digno e formal para atividade produtiva na cultura.O momento é agora!!!Depois da vitória da criação de um Grupo de Trabalho Interministerial junto aoministro da Cultura, Juca Ferreira para tratar da reforma. Vamos juntos trabalharpor um GT em cada estado e município,construindo um novo modelo de desenvolvimentoatravés da arte.Local: PALÁCIO GUSTAVO CAPANEMAAuditório Gilberto Freire (mesanino)Rua da Imprensa, 16 - Castelo - Rio de Janeiro/RJDATA: 28 de agosto (sexta feira)Horário: de 18h as 20hCONVITE:
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Autor: Reforma Cultural Brasileira | Publicado: 2009-08-24T12:03:00-07:00

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Mobilização de trabalhadores do setor cultural
Autor: Reforma Cultural Brasileira | Publicado: 2009-08-29T12:44:00-07:00

Um Movimento a favor da culturaO movimento artístico e cultural brasileiro tem uma nova data para comemorar. No último dia 28 de agosto aconteceram as primeiras reuniões do Re-Cultura, reunindo profissionais da cultura em mais de 20 estados brasileiros.No Rio de Janeiro o evento foi realizado no auditório da Funarte (Fundação Nacional de Artes), no centro da cidade. A mesa de debate foi composta pelo Presidente da Funarte, Sérgio Mamberti, os músicos MV Bill e Sandra de Sá, o produtor de teatro Ricardo Barata, Luiz Nascimento, do “Cinema Nosso” e Junior Perim, coordenador do projeto “Crescer e Viver”. O encontro contou, ainda, com a presença das Secretárias de Cultura na esfera Municipal, Jandira Feghali e Estadual, Adriana Rates, que se comprometeram com o movimento.   Após a apresentação do movimento pela mesa, o debate foi aberto ao público presente, extremamente representativo, com a presença de representantes da OAB, Sindicato dos músicos, Associação dos empresários artísticos, atores, jornalistas e outras instituições e trabalhadores e diferentes setores da área cultural. A plenária participou ativamente da discussão no evento, dando opiniões, contanto experiencias e principalmente, apoiando a iniciativa do movimento pela luta pela reforma tributária. Ana Lúcia Pardo, representante do Ministério da Cultura, destacou a importância de dar continuidade ao movimento. Ivana Bentes, Diretora da Escola de Comunicação da UFRJ, falou sobre a descriminalização da pessoa física, da necessidade do CNPJ e das dificuldades de trabalhar como autônomo na cultura e João Artigos, do Teatro de Anônimo pediu mudança na Lei do Empreendedor para que todos os profissionais possam se beneficiar.Ana Lúcia Pardo, representante do Ministério da CulturaIvana Bentes, Diretora da Escola de Comunicação da UFRJJoão Artigos, do Teatro de Anônimo
Os próximos encontros do Re-Cultura acontecem em setembro nas respectivas Câmaras dos Vereadores e Assembléias Legislativas dos estados e, em outubro, será a vez de prefeitos e governadores entrarem nessa discussão.

Confira fotos e vídeos do encontro do dia 28Adriana Rates -Secretaria Estadual de Cultura do RJ Jandira Feghali -Secretaria Municipal de Cultura do RJ Ivana BentesSandra de Sá
MV Bill

Luiz Nascimento ("Cinema Nosso"), Junior Perim ( coordenador do "Crescer e Viver") e Sergio Mambert (Presidente da Funarte), integrantes da mesa

As secretárias de cultura, Jandira Feghali e Adriana Rates Felipe Rosemburg, do IBAM

Jandira Feghali, Secretária Municipal de Cultura
 Adriana Rates, Secretária Estadual de Cultura
 
Junior Perim, coordenador do projeto "Crescer e Viver"

 

Sandra de Sá, cantora
 
Musculação para gordinhos, pode?
Autor: Ligia Catisti | Publicado: 2013-01-20T08:18:00-08:00

  Muitas pessoas preocupadas em emagrecer acreditam que a musculação atrapalha o processo de emagrecimento, pois embora haja uma perda do percentual de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não mostrar perda de peso na balança.
  Emagrecer de forma saudável não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz. Afinal, é preferível emagrecer e ficar com o corpo flácido e fraco ou emagrecer enrijecendo os músculos, ganhando assim um corpo mais bonito, forte, saudável e funcional?
  Estudos asseguram - e a prática comprova - que a musculação acelera o metabolismo do seu praticante, favorecendo a queima de gordura pelo organismo. Apesar de não se queimar como fonte de energia na musculação, existe um processo chamado gliconeogênese, que é a utilização de gordura para repor as calorias perdidas durante o treino. Com o metabolismo acelerado, continua-se queimando a gordura por muito tempo depois da ativida física.
  Em uma caminhada moderada de 1 hora, você pode eliminar de 200 a 300 calorias. Já em 30 minutos intensos de musculação, pode-se gastar a mesma quantidade de calorias (dependendo claro, de cada metabolismo). Porém, após o exercício aeróbio, nosso organismo leva cerca de 1 hora para voltar ao normal, onde eliminamos entre 10 a 15 calorias dentro desse período. Quem faz musculação tem o metabolismo 12% mais acelerado no pós-treino e até 15 horas depois do treino, esta taxa permanece 7% mais alta.

O QUE A MUSCULAÇÃO PODE FAZER POR VOCÊ:

* A musculação aumenta a massa magra e é esta que acelera o metabolismo de 17 a 25 vezes mais do que a massa de gordura;

* A musculação reduz o percentual de gordura;

* O treinamento com pesos estimula a síntese de proteinas musculares melhorando a estética e as funções do aparelho locomotor;

* Melhora a densidade óssea, retardando a osteoporose.

NÃO ESQUEÇA A DIETA:

* Faça uma ingestão calórica diária baseada nas seguintes proporções dos macronutrientes: Carboidratos - 40% da ingestão diária, Proteínas - 30%, Gorduras (boas) - 30%.

* Evite alimentos de índice glicêmico alto como pães de farinha branca, batata, granola, alimentos gordurosos e condimentados, frituras e doces.

* Beba pelo menos 2,5 l de água por dia.

*** Pratique atividade física sempre acompanhado por um profissional e procure um nutricionista que adeque um cardápio balanceado a sua rotina. ***

**** Texto baseado no artigo da revista Muscle In Form, edição 73 ****
Modalidades de treino para Corrida de Aventura
Autor: Ligia Catisti | Publicado: 2010-07-19T09:12:00-07:00

Autor: Aulus SellmerÉ super complicado envolver diversas modalidades e ainda por cima para uma equipe inteira. Acho importante reforçar que um atleta de aventura precisa treinar pelo menos as seguintes modalidades esportivas:Corrida intercalada com trekking, modalidade que na minha opinião tem uma importância fundamental. O ciclismo também deve estar presente em sua programação de treino. Temos ainda a musculação, a canoagem e as técnicas verticais, que em conjunto com os treinos de transição e simulados fazem parte da programação de um corredor de aventura. Tudo isto deverá ser distribuído nas respectivas fases de sua periodização e durante as semanas de treinamento. Para iniciantes as provas de mais ou menos 50, 60km ou short adventure são o melhor caminho para iniciar sua participação nesta modalidade. Não tenha pressa e permaneça por um determinado período nestas provas para adquirir experiência e depois encarar novos desafios. Para participar de um short adventure é preciso um treino de seis meses para conseguir completar uma prova com a sua equipe.O avanço da ciência fez com que os programas de treinamento de diversos esportistas progredisse bastante, haja vista que o atleta moderno é mais rápido, ágil, resistente, flexível e forte do que o de décadas atrás. Atualmente já existem mais respostas que a fisiologia do exercício e outras ciências conseguiram encontrar, para descrever e contribuir com os aspectos relevantes ao desempenho de esportistas. De que adianta muita força e velocidade se o atleta não possui resistência para manter-se correndo até o final da prova? Como pode um atleta correr tão rapidamente sem que possua um bom nível de flexibilidade para dar passadas largas e fluidas? Pense sobre isto e bons treinos.Treinos simuladosA assessoria esportiva 4Any1 oferece treinos simulados para os atletas e iniciantes. O ultimo foi realizado na Juréia, um cenário perfeito para as corridas e treinos. Trilhas com aclives e declives, rios, mar e mangue oferecem tudo que um atleta precisa e na Ecoadventure, operadora de canoagem, encontram-se várias canoas havaianas para quem precisa treinar a remada. O visual é um show!
Alimentação Pré e Pós Treino
Autor: Ligia Catisti | Publicado: 2010-04-14T06:26:00-07:00

A refeição pré-exercício faz com que o esportista não se sinta fraco e nem lento antes e durante a atividade. Por isso, da mesma forma que o jejum é contra indicado neste momento, o recomendado é não iniciar um treino com o estômago totalmente cheio, o que pode diminuir a performance e até trazer conseqüências desagradáveis, como indigestão, náuseas e até vômitos. Uma refeição grande, como café da manhã completo ou almoço, deve ser feita de 2 a 4 horas antes do exercício, respectivamente. Se o tempo entre a última refeição e o horário do início do treino for inferior (como as pessoas que acordam e vão treinar imediatamente), priorize apenas os carboidratos (pão, biscoito ou bolo simples, barra de cereais, géis de carboidrato, frutas) e dispense as proteínas (leite, queijo, iogurtes) e as gorduras em geral. Isso melhora a absorção dos carboidratos, que são essenciais para este momento, pois garantem energia, e não “pesam” no estômago para a hora do treino.Para recuperar totalmente a energia muscular, é necessário comer nos primeiros 30 minutos após o exercício e fazer outras refeições pequenas a cada três horas. A melhor recuperação pós-treino é obtida ao se combinar o consumo de carboidratos e proteínas, que são extremamente importantes para recompor os músculos. As proteínas estão presentes em alimentos de origem animal, como queijos, iogurtes, leites, carnes, frios magros. Dessa forma, uma refeição ótima após o treino pode ser um sanduíche ou uma combinação de macarrão com frango, por exemplo.SUGESTÃO DE ALIMENTOS PRÉ-TREINOpão de forma ou francês,biscoitos (Maisena, água e sal, leite, etc),bolo simples (de fubá, laranja),barra de cereais, cereais simples, géis de carboidrato, banana ou outras frutassucos de frutas SUGESTÃO DE ALIMENTOS PÓS-TREINOSanduíche de peito de peru e queijo branco com suco de abacaxi;Bolo de cenoura + iogurte + fruta;Salada verde + Espaguete ao sugo com frango grelhado; Salada + Arroz com brócolis + filé grelhado.
Mitos da Nutrição Esportiva
Autor: Ligia Catisti | Publicado: 2010-05-15T12:24:00-07:00

Adaptado de: Gatorade Sports Science Institute – GSSIMito 1: O açúcar deve ser evitado antes dos treinos e das competiçõesO açúcar ingerido antes das competições aumenta os níveis de glicose e insulina no sangue, o que não é ruim. O açúcar é um tipo de carboidrato. Os carboidratos ingeridos antes do exercício, provenientes do açúcar ou de bebidas, podem melhorar a performance. Um atleta que não está abastecido fica cansado e o seu desempenho fica aquém do seu melhor. Mito 2: As bebidas esportivas são necessárias apenas durante os exercícios com duração superior a uma hora As bebidas esportivas podem ser benéficas em atividades com menos de uma hora de duração, especialmente se o exercício é intenso ou acontece em climas quentes e úmidos. Os atletas profissionais não são os únicos a se beneficiarem das bebidas esportivas. Os atletas competitivos que jogam futebol, tênis, hóquei ou basquete podem se beneficiar dos carboidratos e eletrólitos das bebidas esportivas. A ingestão de bebidas esportivas estimula os atletas a beberem mais, o que é importante, uma vez que a desidratação pode ocorrer durante os exercícios que duram menos de uma hora. O uso das bebidas esportivas é uma maneira fácil de melhorar o desempenho e combater a desidratação. Mito 3: As distorções da imagem corporal acontecem apenas com as mulheresOs homens estão cada vez mais expostos a imagens de super homens – dos corpos dos lutadores profissionais às capas das revistas. Os homens estão mais e mais insatisfeitos com a aparência física. A distorção da imagem corporal é uma preocupação exagerada com defeitos imaginários ou insignificantes e é reconhecida como um distúrbio psicológico. Muitos técnicos e atletas podem não saber que ele ocorre tanto com homens quanto com mulheres. Mito 4: As vitaminas e minerais fornecem energia extra aos atletasAs vitaminas e minerais agem como fatores coadjuvantes para liberar a energia armazenada nos alimentos, mas elas não fornecem energia extra aos atletas. Um programa de refeições rico em grãos, vegetais, frutas, carne e laticínios oferece energia aos atletas. Estes alimentos também são veículos para as vitaminas e minerais que o corpo necessita para utilizar a energia. Os suplementos polivitamínicos e/ou poliminerais podem ser necessários para alguns atletas; por si só, eles não fornecem energia extra
Festa Junina - O que comer??
Autor: Ligia Catisti | Publicado: 2010-07-12T07:25:00-07:00

Veja o que vale ou não a pena pisar um pouco fora da dieta!!!Milho: boa escolha para as festas juninas! O milho é saudável, rico em fibras e vitaminas e pobre em gorduras. Fonte de carboidratos, para dar energia para curtir a festança (130 calorias numa espiga pequena). Evite a manteiga, pois acrescenta muitas calorias desnecessárias e pode estar rançosa e estragada, podendo causar uma infecção alimentar. Amendoim: melhor evitar! Cada colher de sopa de amendoim tem cerca de 60 calorias, o que é uma quantidade imensa de calorias, para um pequeno punhado. Além disso, o amendoim é muito rico em gorduras e o que é pior ainda, pode ser frito ou açucarado, concentrando ainda mais calorias. Bolo de fubá: Um bolo simples, pode ser uma sobremesa para o dia de festança, ou no lanche da tarde, mas se contente com uma fatia, e coma vagarosamente apreciando o sabor! Cachorro quente: Para fazer a melhor escolha, peça sem a maionese, com uma unidade de salsicha, molho de tomate - se gostar, vinagrete, pouco purê e com moderação, coloque catchup e mostarda. Evite as batatas fritas, batatas palhas, o catupiry, e um montão de recheios. Churrasco: Escolha o espetinho de carne ou frango, pois lingüiça contém muita gordura e podem aumentar o colesterol. São ricos em proteínas, responsáveis pela renovação celular, pele e cabelo saudáveis, constituintes de hormônios e pelas células de defesa do organismo. Cerca de 100 calorias por espetinho. Doces típicos: A paçoca (feita de açúcar com amendoim) contém cerca de 100 calorias por unidade. Pé de moleque contém cerca de 90 em um quadrado pequeno, uma unidade de pamonha tem cerca de 200 calorias, e a cocada tem 400 calorias. Prefira os mais magrinhos como os doces de batata, ou se contente com uma porção pequena de arroz doce (cerca de 60 calorias por colher de sopa). Para compensar, saiba: 1 hora de faxina queima cerca de 250 calorias e 1 hora de bicicleta queima cerca de 500 calorias. Maçã do amor: Extremamente rica em açúcar e corantes. Melhor evitar. Cerca de 500 calorias por unidade. Pipoca: É rica em fibras e pobre em vitaminas; porém, pode ser um bom "belisquete". Prefira a versão salgada e fique com um pacotinho pequeno. Em casa, coloque o milho no saco de pão sem óleo e nem sal, feche bem, e coloque no microondas por 3 minutos (ou verifique o tempo para o seu aparelho), depois acrescente o sal e bom apetite! Pinhão: rico em carboidratos e em calorias. Se for irresistível, fique com 10 unidades, cerca de 200 calorias. Quentão: O álcool costuma acrescentar muitas calorias, pois cada grama de álcool contém 7 calorias, enquanto que 1 grama de carboidrato contém 4 calorias! Além disso, é preparado com bastante açúcar, 1 copo pequeno tem quase 300 calorias, ou seja, para compensar, caminhe por cerca de 1 hora! Uma boa sugestão para fazer em casa é preparar um chá mate com canela em pau ou em pó, dente de cravo e rodelas de gengibre. Ficará super saboroso e, além disso, ajuda a esquentar!
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Autor: DONY | Publicado: 2011-09-07T19:39:00-07:00

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Autor: DONY | Publicado: 2011-09-11T13:02:00-07:00

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Autor: Bjx imports | Publicado: 2013-02-18T06:03:00-08:00

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Agradecimento
Autor: Bjx imports | Publicado: 2012-03-29T13:12:00-07:00

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