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Terminal de álcool de Paranaguá já pode operar
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-28T18:35:00-02:00

Transportepress.com

Após seis anos de sua inauguração, o Terminal Público de Álcool do Porto de Paranaguá está apto a operar cargas. Inaugurado em 2007, o terminal sofreu um vazamento em 2009 e desde então permaneceu em inatividade.

Segundo a Administração dos Portos de Paranaguá e Antonina (Appa), foram gastos R$ 13,7 milhões para a construção da estrutura, que conta com sete tanques com capacidade estática de 35 mil metros cúbicos de álcool.

A capacidade de embarque é de 15 mil toneladas por dia e o terminal está apto para embarcar qualquer tipo de álcool, desde carburantes até os usados nas indústrias de bebidas e farmacêutica. 

“O terminal foi inaugurado sem condições de operar, passou por adequações e, mesmo assim, sofreu um vazamento numa das primeiras tentativas de entrar em funcionamento. A determinação do governador Beto Richa foi de que deveríamos tornar o terminal operante, até porque ele foi construído com dinheiro público e precisava honrar este investimento. E foi isso que fizemos”, afirmou em nota o superintendente dos portos, Luiz Henrique Dividino. 

Atualmente apenas um operador portuário está habilitado para operar no terminal: a Associação de Produtores de Bioenergia do Estado do Paraná (Alcopar), que tem como associadas 28 unidades produtoras de álcool das 30 situadas no Estado do Paraná. Outros terminais estão em processo de habilitação que, além de atender às exigências da Appa, precisam estar habilitadas também junto à ANP. 
Audi vai investir 22 bilhões de euros até 2018
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-28T18:38:00-02:00

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A Audi vai investir a soma recorde de 22 bilhões de euros até 2018. Trata-se do maior volume de investimentos da história da empresa, destaca informe distribuído ao mercado nesta sexta-feira, 27.

Segundo o presidente do Conselho de Administração da Audi AG, Rupert Stadler, 70% dos recursos serão destinados à concepção de novos modelos e infraestrutura de produção, sendo que mais de 50% serão concentrados nas plantas industriais de Ingolstadt e Neckarsulm.

A meta, segundo ele, é chegar a uma produção anual de 2,0 milhões de unidades e expandir o portfólio dos atuais 49 para 60 modelos até 2020. O programa também prevê a elaboração de novos motores de baixo consumo, centrados nas métricas globais de baixa emissão de poluentes.

Já para 2014, a empresa tem planos para lançar a terceira geração do Audi TT Coupé e já programa a produção do Audi Q1 em sua fábrica de Ingolstadt até 2016.

Fora da Europa, mais precisamente na fábrica da Audi em San José Chiapa, no México, a programação passa pela produção do Audi Q5, até 2016. “Até agora 26 mil pessoas se candidataram a uma vaga de emprego na fábrica de Chiapa, onde mais de 1.000 novos funcionários serão contratados pela Audi em 2014”, destaca o informe.

A empresa ressalta também os planos para o Brasil. Para a unidade de São José dos Pinhais as linhas de produção devem ser acionadas até 2015, com a produção dos modelos A3 Sedan e Audi Q3.
Vendas da Daimler no Brasil crescem 35% no ano
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-28T18:41:00-02:00

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A Daimler apurou vendas totais de 433,6 mil unidades de caminhões ao redor do mundo entre janeiro a novembro deste ano, número que reflete expansão de 2% sobre as vendas de 424 mil unidades em igual período do ano passado.

A empresa alemã registrou vendas positivas em todas as regiões globais, mas o grande destaque do ano, até agora, foram as vendas no mercado latino-americano, região em que a empresa comercializou no período a soma de 55,6 mil unidades, ou 30% a mais que no mesmo período do ano passado.

O Brasil, isoladamente, é o mercado com maior grau de expansão da Daimler: +35% para 37,3 mil unidades, ante 27,5 mil sobre a mesma base de comparação do ano passado.

Esses dados fazem parte de balanço divulgado pela montadora alemã nesta sexta-feira, 27, em Stuttgart, (Alemanha). Os números apresentados englobam as divisões Mercedes-Benz, Fuso, Freightliner, Western Star, Thomas Built Buses e BharatBenz.

“Vamos superar o número de vendas do ano passado”, disse em nota o presidente da Daimler Caminhões, Wolfgang Bernhard, ao destacar que os números fechados de 2013 serão conhecidos em conferência anual programada para 06 de fevereiro de 2014.

Por falar em 2014, Wolfgang Bernhard relata ser ainda cedo para prognósticos, mas apontou que as vendas na Europa ainda devem ser pressionadas ao longo do primeiro semestre com a introdução das novas normas Euro VI. “Isso vai afetar as vendas, mas continuamos firmes com a meta de vender 500 mil caminhões até 2015”, disse.

Desempenho por região

A região do Nafta é hoje o maior mercado para a Daimler. A divisão Freightliner conseguiu ampliar a participação da marca nos segmentos médios e pesados de 33,9% para 38,8% ao longo de 2013. Em números gerais o Nafta consumiu 124 mil caminhões Freightliner até novembro, pouco acima das 123 mil unidades em igual período do ano passado.

A Europa também deu sinal de vida junto ao quadro estatístico, com expansão de vendas de 9%, para 56,8 mil unidades.

Na América Latina as vendas cresceram 30%, para 55,6 mil unidades, sendo o Brasil o grande destaque, com 37,3 mil unidades comercializadas ou 35% a mais que janeiro/novembro de 2012. No Japão as vendas também foram positivas, em 7%, para 34,4 mil veículos.
Michelin usa Rally Dakar como laboratório para novo pneu global
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-28T18:32:00-02:00

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O Rally Dakar 2014, que se realizará entre 05 e 18 de janeiro de 2014, será um grande laboratório de testes para a Michelin, um dos patrocinadores do evento que terá a sexta prova a ser percorrida na América do Sul.

A empresa francesa usará o Rali Dakar 2014 como laboratório para o desenvolvimento e aperfeiçoamento de pneus para SUVs (sport utility vehicles) e caminhonetes. Dessa experiência, a Michelin pretende realizar o primeiro lançamento mundial de um pneu para esses veículos.

“Será o primeiro lançamento liderado pela Michelin América do Sul e faz parte da estratégia da empresa em aumentar suas vendas em mais de 50% nesse segmento nos próximos anos”, destaca a empresa em nota.

A versão 2014 do Rally Dakar é a maior da história na América do Sul. Ao todo serão percorridos 9.374 quilômetros, com um total de 13 etapas, reunindo motos, quadriciclos, veículos e caminhões, divididos da seguinte forma: motos e quadriciclos com percurso total de 8.734 quilômetros, veículos (9.374 quilômetros) e caminhões (9.188 quilômetros).

A largada será dia 05 de janeiro, em Rosário, na Argentina e terá passagens pela Bolívia, com chegada prevista em Valparaiso, no Chile, dia 18.
Minas Gerais ganha 335 máquinas e equipamentos do Governo Federal
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-24T18:13:00-02:00

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O Governo Federal entregou nesta segunda-feira, 23, 335 máquinas e equipamentos a 323 municípios mineiros. Os equipamentos integram o PAC Equipamentos, um dos braços de desenvolvimento do Programa Brasil Maior e abrange todos os 5.071 municípios brasileiros com até 50 mil habitantes. Segundo o Governo Federal, todos os municípios terão, ao menos, uma retroescavadeira do PAC Equipamentos.

A entrega realizada hoje em Minas Gerais foi a maior já realizada dentro do programa e teve a participação do ministro do Desenvolvimento, Indústria e Comércio Exterior, Fernando Pimentel. Ao todo foram 152 retroescavadeiras, 32 motoniveladoras, 26 caminhões-pipa e 125 caminhões-caçamba, em um investimento de R$ 71,1 milhões.

Somente em Minas Gerais foram entregues 1.272 máquinas do PAC 2 Equipamentos, incluindo as de hoje. Até 2014, outras 1.372 serão distribuídas aos municípios mineiros, no total de 2.644 máquinas.

As máquinas compradas pelo PAC Equipamentos são fabricadas no Brasil. A compra de produtos nacionais, estimulando a indústria e gerando emprego e renda, foi feita por meio do programa de compras governamentais, que permite ao governo pagar até 25% por produtos nacionais nas licitações públicas. A política de incentivos integra o Plano Brasil Maior, formulado e coordenado pelo ministério do Desenvolvimento, Indústria e Comércio Exterior (MDIC).

Em tempo

No último dia 17, a Secretaria de Estado da Agricultura e da Pesca entregou três retroescavadeiras, dez tratores, mais de 200 implementos agrícolas para 115 prefeituras e associações ligadas à agricultura e 12 guinchos para colônias de pescadores de Santa Catarina.

Os equipamentos foram adquiridos com recursos do Governo do Estado, via Fundo de Desenvolvimento Rural (FDR), representando um investimento de R$ 3 milhões.
Bridgestone divulga balanço de 2013 em fevereiro
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-28T18:28:00-02:00

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A Bridgestone Corporation vai reportar seus dados de balanço relativos ao exercício de 2013 no dia 18 de fevereiro de 2014, às 15h00 no horário local de Tóquio (Japão).

Em seu último relatório trimestral, divulgado dia 09 de agosto, a maior empresa produtora de pneus do mundo apresentou vendas líquidas 14,5% maiores, para de 1.705,19 trilhão de ienes entre janeiro e junho deste ano, ante 1.488,97 trilhão no primeiro semestre do ano passado.

O lucro líquido saltou 56%. Saiu de 75,2 bilhões de ienes no primeiro semestre do ano passado para 117,0 bilhões de ienes no primeiro semestre de 2013.

Entre as metas traçadas para 2013, a empresa reportou ao mercado – na data – as seguintes projeções:

1.Vendas líquidas de 3.590 trilhões de ienes ou 18% acima dos 3.039,7 trilhões apurados no ano passado;

2.Lucro operacional de 400 bilhões de ienes ou 40% maior que os 285,9 bilhões de ienes do ano passado;

3.Receita ordinária 34% superior, de 381 bilhões de ienes;

4.Lucro líquido de 246 bilhões de ienes ou 43% acima dos 171,6 bilhões de ienes de 2012.

Para ler todas as matérias sobre a Bridgestone, divulgadas pela Transportepress.com, acesse: Bridgestone Corporation
SEP inicia revisão da gestão das companhias docas
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-28T18:43:00-02:00

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Está aberto o processo de licitação para a contratação de empresa de consultoria que fará a revisão dos processos de entrada e saída de mercadorias e pessoas nos portos e gestão interna das Companhias Docas do Estado de São Paulo (CODESP), do Rio de Janeiro (CDRJ) e do Pará (CDP).

O edital foi publicado na última sexta-feira, 28, pela Secretaria de Portos da Presidência da República (SEP) junto ao Diário Oficial da União.

Na visão do ministro Antonio Henrique Silveira esse "é um passo importante no processo de modernização das companhias docas que refletirá na eficiência de todo o sistema portuário". O projeto será estendido às demais companhias docas em uma segunda etapa.

Atribuições

Caberá à empresa vencedora detectar o nível de maturidade dos processos de entrada e saída do porto, identificar eventuais gaps, propor e implantar soluções imediatas de curto, médio e longo prazo. 

Além disso, irá avaliar os processos de chegada e de saída de navios; operação e liberação de cargas e passageiros; e acesso terrestre dos caminhões e trens aos portos vinculados às Docas. 
Governo divulga novas alíquotas de IPI para veículos
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-24T18:25:00-02:00

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O Diário Oficial da União publica nesta terça-feira, 24, o decreto que estabelece o aumento das alíquotas do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI) dos automóveis. Na semana passada, o ministro da Fazenda, Guido Mantega, havia antecipado que o IPI para os veículos voltaria a subir em 2014, apesar dos pedidos das montadoras e do impacto sobre os preços.

O reajuste gradual foi publicado sem o abatimento do Programa Inovar-Auto, criado pelo governo para estimular a produção doméstica de automóveis. A empresa que aderir poderá reduzir em 30 pontos percentuais a alíquota conforme o programa, que tem prazo de encerramento em 2017.

Foram anunciados mudanças nas alíquotas de automóveis de IPI que passam a vigorar a partir de 1º de janeiro até 30 de junho do próximo ano, e ainda outro reajuste para o período entre 1º de julho de 2014 a 31 de dezembro de 2017.

Os móveis também tiveram reajuste da alíquota de IPI, que passa em 1º de janeiro de 3,5% para 4%. Em junho, o governo vai avaliar o impacto da política para ver como vai prosseguir os aumentos do imposto para o setor.

O secretário interino da Fazenda, Dyogo Henrique de Oliveira, disse que o governo ainda não sabe como as mudanças no IPI vão afetar o controle dos preços. “Não calculamos ainda os impactos na inflação porque existem vários fatores a serem considerados, como os estoques, por exemplo”. Ele explicou também que o governo vai acompanhar o impacto do reajuste também para os automóveis, para confirmar os valores que vão vigorar a partir de 1º de julho de 2014.

Com a redução de 30 pontos, para os veículos populares flex (1.000 cilindradas) o decreto determina, por exemplo, que a alíquota passará, em 1º de janeiro, para 3%, com incidência até 30 de junho. Entre 1º de julho e 31 de dezembro de 2017, o IPI será 7%.

Veículos de cilindrada entre 1.0 e 2.0 flex (gasolina e álcool) passam para 9% agora e depois para 11%, a partir de 1º de julho do próximo ano. Na mesma faixa de cilindrada, mas exclusivamente a gasolina, os veículos passam para alíquota de 10% e depois para 13%, a partir de 1º de julho do próximo ano.

Com relação aos utilitários, a alíquota do IPI passa para 3% agora e depois 8% a partir de 1º de julho do próximo ano. Utilitários para transporte de carga passam a 3% no primeiro momento, e depois alcançam 4%. Os caminhões vão continuam isentos do IPI.

  Veja a nova tabela de alíquotas do IPI:

Automóveis

Alíquota anterior

De janeiro a dezembro de 2013

Nova proposta

Jan a Jun 2014

A partir de Jul 2014

Até 1.0

7,0%

2,0%

3,0

7,0%

De 1.0 a 2.0 flex

11,0%

7,0%

9,0%

11,0%

De 1.0 a 2.0 gas

13,0%

8,0%

10,0%

13,0%

Utilitários

8,0%

2,0%

3,0%

8,0%

Utilitários de carga

8,0%

2,0%

3,0%

4,0%

Caminhões

5,0%

0,0%

0,0%

0,0%

As informações são da Agência Brasil
Paranaguá e Antonina batem recorde de movimentação
Autor: Fernando Bortolin | Publicado: 2013-12-24T18:16:00-02:00

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Os portos de Paranaguá e Antonina, dois dos principais corredores de exportação e importação de bens e produtos do País, bateram recorde de movimentação em 2013. O balanço parcial feito pela Administração dos Portos de Paranaguá e Antonina (Appa) – até a 1ª quinzena de dezembro -, já mostra marcas superiores a todo o ano de 2012.

De janeiro até a 1ª quinzena de dezembro os dois portos já processaram 44,7 milhões de toneladas entre exportações e importações, montante superior aos 44,6 milhões de toneladas medidas nos 12 meses de 2012.

Em nota ao mercado, o superintendente da Appa, Luiz Henrique Dividino, destaca que o resultado foi alcançado mesmo com diversos problemas ocorridos, como os mais de 100 dias parados ao longo no ano por conta das chuvas e os impasses nas definições dos projetos de ampliação dos portos na esfera federal, além das variações cambiais.

“Deixamos de movimentar quase um milhão de toneladas de produtos por conta das paralisações operacionais necessárias para a dragagem. São obstáculos que precisamos vencer agora para estarmos preparados para atender mais uma safra recorde em 2014”, destacou o executivo em nota.

Das 44,7 milhões de toneladas movimentadas até a 1ª quinzena de dezembro, 5,3 milhões de toneladas foram de farelo de soja – 100 mil toneladas a mais do que o registrado em todo o ano de 2012, aponta a Appa.

Outro dado relevante se deu nos embarques de veículos: foram 324 mil unidades movimentadas até a primeira quinzena de dezembro, superando em mais de 100 mil unidades o volume total movimentado em 2012.

“Os fertilizantes também superaram a movimentação do ano passado e com uma importante conquista: foi possível reduzir em mais de 30% o tempo de espera dos navios”, destacou o superintendente em nota.

Segundo ele, os ganhos obtidos neste segmento foram conseguidos através de adequações como a automatização completa do sistema de conferência de cargas que nos trouxeram ganhos de produtividade.
DIETA DE OURO
Autor: eu quero eu consigo | Publicado: 2008-11-10T03:25:00-08:00

Na Dieta das Regras de Ouro, você só precisa aprender a combinar os tipos de alimentos (carboidratos, proteínas, gorduras, fibras e minerais), com suas respectivas cores no prato e eliminar 7 kg em 21 dias.AlmoçoOPÇÃO 1salada crua colorida e folhosos2 col. (sopa) de lentilha à vinagrete1 filé de frango grelhado pequeno com molho de ervas finas1 col. (sopa) de legumes cozidos (chuchu, cenoura, brócolis, palmito)1 taça de compota de frutas (cozida em água e com adoçante)OPÇÃO 2salada de folhas variadas2 col. (sopa) de arroz com ervilha3 bolinhos de cenoura com ricota1 col. (sopa) de couve-flor cozida no vaporOPÇÃO 3salada de folhas e vegetais crus1/2 xíc. (sopa) de macarrão ao sugo com orégano1 porção de frango desfiado light1 taça de salada de frutasOPÇÃO 4salada de folhas variadas2 col. (sopa) de purê1 filé de frango grelhado2 col. (sopa) de ervilha torta2 col. (sopa) de milho verde1 taça de gelatina dietOPÇÃO 5salada de folhas e vegetais crus2 col. (sopa) de arroz com brócolis100 g de filé de peixe ao molho de tomate e cogumelos1 col. (sopa) de vagem cozidaOPÇÃO 6salada de folhas e vegetais crus1 porção de frango ao molho de mostarda2 col. (sopa) de vegetais (chuchu, abóbora, mandioquinha)1 col. (sopa) de grão-de-bico1 taça pequena de compota de frutas (cozida em água e com adoçante)OPÇÃO 7salada de folhas e vegetais crus1 col. (sopa) de vagem2 col. (sopa) de strogonoff de carne1 col. (sopa) de arroz com cenouraLanche da tardeOPÇÃO 11 tangerinaOPÇÃO 25 castanhas-de-cajuOPÇÃO 3200 ml de suco de maracujá com acerolaOPÇÃO 41 barra de cerealOPÇÃO 51 pote de iogurte lightOPÇÃO 6200 ml de suco de frutas com um pedaço de cenoura e 1 banana-prata pequenaOPÇÃO 71 pêraJantarOPÇÃO 12 conchas de sopa de feijão light1 xíc. (chá) de café com leite desnatado3 biscoitos com 1 col. (chá) de requeijão cremoso light1 fatia pequena de abacaxiOPÇÃO 21 concha de sopa de lentilhas com cenoura1 pote de iogurte light1 ameixa frescaOPÇÃO 31 pires de salpicão de legumes com atum (sem batata)200 ml de suco de frutas light com adoçante1 tangerinaOPÇÃO 4salada de acelga com 1 fatiamédia de abacaxi e uvas-passas1 frango grelhado com manjericão e cogumelos3 col. (sopa) de sopa de creme de espinafreOPÇÃO 5salada crua com folhas verdes, tomate,palmito e 1 col. (sopa) de ervilha4 fatias de carpaccio1/2 torrada de pão integral com geléia diet200 ml de leiteOPÇÃO 62 conchas de canja de galinha1 xíc. (chá) de café com leite desnatado1 torrada integral1 fatia pequena de melãoOPÇÃO 72 conchas de sopa de legumes com ricota4 morangos200 ml de suco de limaCeiaOPÇÃO 1200 ml de leite desnatado com canelaOPÇÃO 2200 ml de suco de frutas com adoçanteOPÇÃO 3200 ml de coquetel laxanteOPÇÃO 4100 ml de iogurte desnatado ou lightOPÇÃO 5200 ml de coquetel laxanteOPÇÃO 6200 ml de leite desnatado com canelaOPÇÃO 71/2 mamão papaia
DIETA 1600 CALORIAS
Autor: eu quero eu consigo | Publicado: 2008-11-10T03:26:00-08:00

Desjejum- Leite desnatado (1 xícara de chá);- Café (infusão) (1 xícara de café);- Açúcar refinado (½ colher de sobremesa);- Biscoito água e sal (4 unidades);- Geléia (1 colher de sobremesa);- Requeijão (2 pontas de faca);- Suco de laranja (¾ de copo de requeijão).Colação- Banana-nanica (1 unidade).Almoço- Macarrão ao sugo (2 escumadeiras);- Queijo parmesão ralado (¼ colher de sopa);- Brócolis cozido (1 escumadeira);- Óleo de soja (1 colher de sobremesa).Lanche da tarde- Bolo simples (1 fatia);- Chá (infusão) (1 xícara de chá);- Açúcar refinado (½ colher de sobremesa).Jantar- Alface (4 folhas);- Tomate (1 unidade);- Ervilha (2 colheres de sopa);- Azeite de oliva (1 colher de sobremesa);- Arroz branco cozido (3 colheres de sopa);- Feijão (1/2 grão/caldo) (2 colheres de sopa);- Carne assada (1 fatia);- Batata cozida (½ unidade);- Vagem cozida (2 colheres de sopa);- Suco de laranja (1 copo de requeijão).javascript:void(0)Lanche da noite- Iogurte polpa de fruta (1 pote).
DIETA DO ABDOMEN
Autor: eu quero eu consigo | Publicado: 2008-11-10T03:30:00-08:00

Com 3 cardápios deliciosos para obter o abdômen enxuto sem passar fome. São 15 dias divididos em 3 fases para cada cardápio. Claro que nenhuma dieta é milagrosa, então tem que fazer exercícios.Cardápio 1 - 1º ao 5º diaCafé da manhã- 1 xícara (chá) leite desnatado batido com fruta;- 2 torradas.Lanche da manhã- 1 fruta.Almoço- 1 prato de salada crua;- Purê feito com 1 batata;- 3 colheres (sopa) de legumes refogado;- 1 filé de frango grelhado.Sobremesa- Gelatina diet.Lanche da tarde- 3 bolachas de água e sal;- 1 copo de suco light.Jantar- Sanduíche feito com duas fatias de pão integral, peito de peru, queijo cottage, cenoura ralada, milho e alface.Ceia- 1 pote de iogurte light;- 1 fruta.Cardápio 2 - 6º ao 10º diaCafé da manhã- Tigela de frutas melão, melancia, mamão, papaia e morangos.Lanche da manhã- 1 pote de iogurte light.Almoço- 1 prato de salada crua;- 1 xícara (chá) legumes refogado;- 1 bife grelhado.Sobremesa- Gelatina diet.Lanche da tarde- 1 fatia de pão light com queijo minas;- Copo de suco de frutas.Jantar- 1 prato de sopa de legumes variados com frango desfiado;- 1 fruta.Ceia- Gelatina diet batida com leite desnatado.Cardápio 3- 11º ao 15º diaCafé da manhã- 1 pote de iogurte light;- 2 fatias de queijo branco.Lanche da manhã- 1 barra de cereal light.Almoço- 1 prato de salada crua;- 3 colheres (sopa) de legume refogado;- 3 colheres (sopa) de arroz integral;- 3 colheres (sopa) de feijão;- 1 filé de peixe grelhado.Sobremesa- Gelatina diet.Lanche da tarde- 1 fatia de pão light ou 2 torradas integrais;- Queijo cottage ou requeijão light;- Copo de suco de frutas.Jantar- Salada de alface, cenoura ralada, beterraba, tomate. Repolho, pepino e 1 colher (sopa) atum conservado em água;- 1 batata pequena assada.Ceia- Fruta ou copo de suco.
OS 10 MANDAMENTOS DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Autor: eu quero eu consigo | Publicado: 2008-11-10T03:32:00-08:00

1- Amar e aceitar a si mesmo: este é o primeiro passo para se realizar uma mudança. Enquanto ficarmos brigando com nossos “defeitos”, não conseguimos enxergar as qualidades.2- Não fazer promessas absurdas: é necessário usar de clareza quando nos colocamos frente a um desafio. Não adianta programar emagrecer mais do que consegue num tempo milagroso. Isso costuma desmotivar.3- Não ficar com fome: a fome é um mecanismo que nosso corpo utiliza para nossa proteção. Portanto funciona quase que instintivamente. Para comer com equilíbrio precisamos comer racionalmente, pensando e selecionando o que comer.4- Não beliscar entre as refeições: o hábito de beliscar não deixa “registros” nem físicos, nem mentais, o que “permite” que comamos mais do que devíamos.5- Valorizar ao máximo tudo o que for comer: se você está acima do peso certamente é uma pessoa que gosta de comer bem. Portanto use bem este prazer, evite o comer por comer. Faça um trato consigo mesmo:“só comerei alimentos que realmente sejam muito bons ”.6- Não cobiçar o prato do vizinho: o tempo das dietas do tipo alface e bife já era. Torne seu prato agradável ao olhar e ao paladar. Assim acaba aquela idéia de que só é bom o que não faz parte da sua dieta.7- Comprar apenas os alimentos que consegue controlar: se é difícil se controlar quando há muito queijo em casa, quando há um bolo no armário ou quando sente-se o cheiro do chocolate, para que passar por esta prova ?! Se você já sabe que não consegue ficar apenas na primeira bala ou bolachinha... NÃO COMPRE!!!8- Retomar sempre que cometer um pecado: este mandamento costuma ser o mais eficiente, mas também é o hábito mais difícil de ser aprendido. Para aprendermos a retomar após deslizes, precisamos exercitar várias vezes esta atitude.9- Ser verdadeiro consigo mesmo: de nada adianta esconder de si mesmo aquele pedacinho de bolo ou aquele pãozinho que comeu antes do jantar. Também não adianta mentir para si mesmo que está fazendo a dieta “direitinho” quando na verdade passa o tempo todo “roubando” comida. Emagrecer é muito mais difícil porque ninguém pode fazer por nós.10- Respeitar sua orientação nutricional: sua orientação nutricional é personalizada e formulada para atender suas necessidades nutricionais. Sempre que comemos com equilíbrio nosso corpo responde de forma mais equilibrada. Leia sua dieta e experimente cumpri-la da melhor forma possível.
A verdadeira função das principais teclas do teclado
Autor: Diego Duarte | Publicado: 2010-08-06T08:08:00-03:00

Um teclado normal de computador tem 104  teclas. Notebooks e netbooks possuem menos por questão de economia de  espaço e otimização. Mas na real, quem usa todas as teclas? Quem sabe a  real função das principais teclas em um teclado de computador? A gente  explica:
1) Caps Lock: é aquela tecla que transforma as pessoas em mal-educadas e faz você errar a senha;
2) Shift: serve pra você escrever as duas primeiras letras em maiúsculo e ter que ficar corrigindo;
3) Scroll Lock: serve pra… serve pra… pra que serve mesmo?  4) ESC: serve pra fechar uma janela de MSN com conversa comprometedora de forma rápida;
5) Insert: serve pra engolir a única parte interessante do seu texto enquanto você digita;
6) Num Lock: em  teclados normais, ativa a calculadora. Em notebooks faz v6ce escrever  ass50, estragand6 t6d6 6 se4 text6 e de4xand5 as *ess6as se0 entender  nada+
7) Enter: serve para enviar uma mensagem que fará você se arrepender pro resto da vida;
8) Delete: ajuda o usuário a perder metade da Monografia na véspera da entrega em um piscar de olhos;
9) F5: serve para refrescar a tela, diminuindo o calor;
10) Alt + Tab: são irmãs gêmeas, que só funcionam em conjunto para esconder o joguinho ou o pornô quando seu chefe entra na sala;Post escrito inspirado num tweet do @odesconectado, após um RT do Luide, e contribuições de alguns followers no Twitter.
Coisas que não se diz num presídio
Autor: Diego Duarte | Publicado: 2011-02-23T14:09:00-03:00

1 - Se eu tivesse nascido mulher, minha mãe ia me chamar de Sheyla com “y”.  2 - PCC? Que merda é essa? Eu só uso Macintosh!  3 - Eu tô em cana, mas todo mundo veio comigo. Entreguei a quadrilha inteira!  4 - Odeio pêlos. É por isso que eu me depilo todinho.  5 - Ah, então seu nome é Tião Medonho? Mas você é Medonho por parte de pai ou por parte de mãe?  6 - Essa cadeia aqui é maaaara!  7 - Vocês já pensaram que as mulheres de vocês estão todas lá fora neste momento, todas soltinhas e carentes?  8 - Nossa, que cheiro! Quem é o porco que não tomou banho hoje?  9 - É verdade que aqui rola a maior viadagem?  10 - Ah, duvido que você matou mais de 30! Com essa sua cara de boiola você não mata nem barata!  11 - Aí, mano, você sabe o que é o Mano Brown cantando hip-hop dentro de um Ford Ka? Nada! Ford Ka não é carro, hip hop não é música e o Mano Brown não tem relevância cultural nenhuma, tá ligado?  12 - Porra, estou me sentindo em um zoológico!  13 - Like a virgin, touched for the very first time, like a viiiirgiiin…  14 - Rararará! O Corinthians perdeu a libertadores de novo!  15 - Não, eu não tenho cigarros. Pra falar a verdade, eu odeio quem fuma.  16 - Uia, óia a creusa!  17 - Love is in the air, everywhere I look around, love is in the air, every sight and every song…  18 - Ah, hoje em dia ninguém é totalmente hétero…  19 - Duvido você me furar com este estilete!  20 - Como assim “dono da cela”? Vou falar com o carcereiro sobre essa sua atitude, meu querido…
Queria estar ao seu lado nesse momento ...
Autor: Meu Mundinho *-* | Publicado: 2011-12-27T04:50:00-08:00

A realidade tem sido muito dura comigo, afinal, nem você eu tenho, então, por isso, eu prefiro os sonhos. Neles você pertence a mim e ninguém pode interferir. Então eu continuo sonhando, até o dia que você saia dos meus pensamentos e faça parte da minha realidade.
Autor: Meu Mundinho *-* | Publicado: 2012-05-25T13:01:00-07:00

Hoje é dia da saudade, e em quem mais eu poderia pensar? Eu sei, eu sei, sou uma pessoa saudosa sempre. Sinto saudade até do que nunca tive. De escrever as margens do rio Senna, de tomar café com chantili na torre Elffel, ou de jogar bola com meninos na África. A saudade meio que move meu mundo, nostálgico e dolorido.

Tenho parentes que foram morar longe e amigos que à anos não vejo e dói, ai como dói lembrar dos abraços, das brincadeiras, dos carões e da cumplicidade que talvez eu nem tenha mais, que vez em quando vem à lembrança e é tão bom... e é tão triste. Aaah essa saudade.

Tem lugares que quando lembro, chega arde o coração de tanta vontade que tenho de um dia poder voltar. De sentir de novo o friozinho de Porto Alegre, ou de ensaiar um texto na minha cabeça pra dizer à presidente ao olhar pro Planalto Central, de tomar banho de novo em cachoeiras que nem sei mais se existem, ou de pisar nas areias da praia do Calhau.

Mas sabe? E eu sei que sabe... Talvez por ter sido bom demais, ou o mais intenso. Mais puro, quem sabe? Eu não sei explicar. Mas é que é de você a minha saudade que dói mais.
Ame com intensidade...
Autor: Meu Mundinho *-* | Publicado: 2011-11-19T13:23:00-08:00

" Sabe essa garota que tá dançando lá na pista e você tá babando por ela , amigo ?
Minha ex namorada , faz uns três meses que eu terminei com ela , eu a traí todos os dias , e quando ela dizia que me amava eu ria .
Sabe essas roupas coladas e esse cabelo pro lado que ela tá usando aí ?
Ela costumava usar uma camiseta rosa e um shorts , com o cabelo preso pra trás , mas ela não conseguia ficar feia , eu só não sei porque nunca a disse isso , ela era louca por mim , me mandava mensagem de bom dia , depois me lembrava de amarrar os cadarços que eu sempre esquecia , colocava sempre na minha agenda os horários do meu dentista e sabe como eu retribuía ?
Vinha aqui zoar com meus amigos e ficar com umas que passassem de cabelo pro lado e roupa colada , assim , como ela tá hoje , ela cuidava de mim todo fim da noite , mesmo que eu passasse o dia inteiro ignorando ela , ela ainda ia lá , dizer que os anjos dela iam cuidar de mim .
Era a garota mais grudenta , ciumenta , complicada e estranha que eu já tinha conhecido , eu gostava mesmo era dessas aí , de ficar uma noite e me darem o telefone errado , aí eu terminei com ela , falei que ela era trouxa e burra por acreditar em mim , dois dias depois , eu vi uma foto dela e chorei , três dias depois , eu liguei pro celular dela e ela não atendeu , quatro dias depois , eu fui na casa dela e ela disse que tava ocupada pra falar comigo , cinco dias depois , eu não tive vontade de sair , no sexto , sétimo e no resto dos meses eu sentia falta dela todos os dias .
Até que me puxaram pra uma balada , a mesma que eu ia pra ficar com essas meninas que não querem saber de mais nada a não ser delas mesmas e a encontrei aqui , linda , os olhos delas brilhavam , eu fui falar com ela e ela ficou comigo , achei que , dessa vez , eu podia tê-la nas mãos de novo , mas dessa vez , pra valorizá-la , pedi seu número do celular novo e ela me deu , liguei no dia seguinte e a moça da padaria atendeu , era um número errado , chorei de saudade , arrependimento , receio , e de saber que a garota que eu ria , se tornou na garota que ria de mim , pior , a garota que era minha , agora tinha um tanto de caras querendo ser dela e ela querendo aproveitar o tempo que perdeu .
Eu fiz a garota dos meus sonhos ser o sonho de todos os garotos por aí , eu a perdi , e sabe o que ela me falou no começo da festa ?
Que ela não era trouxa e nem burra de acreditar no amor que eu dizia sentir por ela , e sabe o que dói ?
Vê-lá dançando , rindo e não se preocupou em nenhum momento em olhar pra cá , me ver babando por ela e chorando por nunca ter percebido o quanto ela era importante pra mim , antes , por isso valorize a quem te ama e jamais brinque com os sentimentos de ninguém
Dilemas
Autor: Meu Mundinho *-* | Publicado: 2011-11-11T09:31:00-08:00

<a href="http://soumavez.tumblr.com/post/7734101796/frasesdegarota-1-fato-sobre-mim-quando-eu" title="frasesdegarota:

1 fato sobre mim: Quando eu estou triste, eu escuto musicas tristes. Parece que eu gosto de sofrer.
"><img alt="frasesdegarota:

1 fato sobre mim: Quando eu estou triste, eu escuto musicas tristes. Parece que eu gosto de sofrer.
" src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lm8m7tJlf51qhjrmmo1_500.gif" width="500" />1 fato sobre mim: Quando eu estou triste, eu escuto musicas tristes. Parece que eu gosto de sofrer.

<a href="http://soumavez.tumblr.com/post/7269979759/frasesdegarota-odeio-aquelas-pessoas-que-vem" title="frasesdegarota:

Odeio aquelas pessoas que vem falar mal de alguém pra mim, e depois tá lá com a pessoa, como se fossem melhores amigos. Desculpa meu bem, mas ou você gosta, ou você não gosta. Decida-se. (frasesdegarota♡)
"><img alt="frasesdegarota:

Odeio aquelas pessoas que vem falar mal de alguém pra mim, e depois tá lá com a pessoa, como se fossem melhores amigos. Desculpa meu bem, mas ou você gosta, ou você não gosta. Decida-se. (frasesdegarota♡)
" src="http://26.media.tumblr.com/tumblr_lnvb31mzVq1qeoc8do1_500.gif" width="500" />
Odeio aquelas pessoas que vem falar mal de alguém pra mim, e depois tá lá com a pessoa, como se fossem melhores amigos. Desculpa meu bem, mas ou você gosta, ou você não gosta. Decida-se.
Esses dias achei interessante
Autor: Meu Mundinho *-* | Publicado: 2012-05-25T12:38:00-07:00

Tem tempos na vida que a gente parece que ta inerte à quase tudo. Não é medo de tentar, não é trauma. É comodismo. Isso! Acho que é essa a palavra. A vida vai indo bem, o trabalho, os estudos então você simplesmente continua seguindo...

Você conhece pessoas legais e até fica com qualquer uma delas, no fundo como se tivesse mostrando pros outros que ta tentando, pra não dizerem que estou você etaá recluso, sabe?! Mas pra que? Se a gente sabe que não vai dar em nada, sabe que ta tudo parado dentro da gente.

Não sei se com você funciona assim, mas eu sou acostumada a ser intensa demais e me apaixonar e isso sempre acaba por apaixonar o outro de verdade. Sei que tu isso parte de mim, sei que fantasio tudo demais e sempre acho que o ESSE é o amor da minha vida, mas que graça tem começar uma coisa pela metade? Que graça tem não se entregar? E já que nesse momento não to inventando, nem supervalorizando e muito menos transformando prosa em poesia, pra ‘eles’ eu sou tanto quando são pra mim, NADA, um passa tempo, uma tentativa pros outros.

Não gosto de viver assim, mas até que tenho passado bem... talvez eu precise disso, talvez todo mundo precise um dia, mesmo que não se aprenda nada. Já que acredito que nada se aprende sem sentir.

Isso tudo é muito novo pra mim. Vago e lento. Por isso não se aflija se eu chorar aos soluços e responder ao me perguntar que não há motivo algum. Realmente não há! É apenas uma saudade incontrolável de mim mesma.

Estou vivendo como um boneco daqueles de Olinda, num mês de setembro, ali num canto vazio, só esperando o carnaval. E nem tem mais euforia, já que já faz tanto tempo do ultimo carnaval e nem se anima ainda já que o próximo ainda demora.

É assim...já que nem mais me lembro como tudo isso funciona, como é mesmo que se apaixona? Quando é mesmo que a gente diz "eu te amo"? Nem me animo também para o que venha, já que sei que ainda demora esse vazio aqui em mim.
Não quero que acabe...
Autor: Meu Mundinho *-* | Publicado: 2011-12-03T09:02:00-08:00

... como todos os outros acabaram, dessa vez é de verdade é algo único, não digo da boca pra fora digo com sentimento, não compreendo como você consegue me fazer tão bem, é algo fora do comum, parece que já estava escrito que iriamos ser assim um completando o outro. Quando tudo parece acabado vem você e me mostra que te tendo ao meu lado tudo tem um novo começo.É eu descobri em que se resume a perfeição do amor, ela se resume em Eu e Você. ∞
Autor: Ronnie Tomaz Pereira | Publicado: 2011-09-27T16:40:00-03:00

            Sem Rooney, Manchester joga em busca de sua 1ª vitória na ChampionsDiabos empataram na primeira rodada com Benfica, que pega romeno Otelul               Nani em treino na última segunda: sem Rooney,
português terá missão de liderar os Diabos O Manchester United buscará a partir das 15h45m (de Brasília) desta  terça-feira, em Old Trafford, sua primeira vitória na Liga dos Campeões,  contra o Basel, que surpreendentemente aparece como o atual líder do  Grupo C, mas que se apresenta como o adversário ideal para os “Diabos  Vermelhos” chegarem à liderança.
O confronto, que coloca lado a lado um dos favoritos ao título e uma  das "zebras" da competição, será realizado com muitos desfalques de  ambos os lados, principalmente entre os donos da casa. Um deles é o  atacante Wayne Rooney, que se machucou no último treino antes da partida  do fim de semana, contra o Stoke City, pelo Campeonato Inglês.
Líder do Campeonato Inglês, com 16 pontos, batendo o Manchester City no  saldo de gols, o United também deve ter a ausência de Javier Chicharito  Hernández, machucado no início da partida de sábado. Se não forem a  campo, ambos seriam substituídos pela dupla de atacantes que foi incapaz  de dar trabalho ao Stoke: Michael Owen e Dimitar Berbatov. Há ainda a  possibilidade de utilizar apenas um atacante.
Outra das dúvidas está no gol, já que Ferguson poderia voltar a optar  por dar descanso a David De Gea, o que já foi feito contra o Benfica,  quando Lindegaard substituiu o espanhol. Também serão desfalques Vidic,  Rafael, Cleverley e Smalling.
  Anderson novamente deverá ser titular pelo Manchester United O Basel, do técnico alemão Thorsten Fink, chegou a Manchester com os  desfalques por lesão de Benjamin Huggel e de Xherdan Shaquiri, mas  também como líder do grupo após ter vencido o Otelul Galati, da Romênia,  na primeira rodada. O time suíço espera surpreender e conseguir um bom  resultado, como o obtido em 2003, empatando com o time inglês fora de  casa.
Benfica visita o Otelul
Também pelo Grupo C, o Benfica enfrentará o Otelul em Bucareste  tentando compensar o empate em casa com o United, na primeira rodada, já  que ao lado do time inglês, é um dos favoritos para conseguir a  classificação.
A equipe de Lisboa quer embalar após os bons resultados no início de  temporada, já que é o líder do Campeonato Português, junto com o rival  Porto, com quem empatou em 2 a 2 na última sexta-feira.
Prováveis escalações:
Manchester United: De Gea; Valencia, Jones, Evans e Evra; Carrick, Park, Anderson, Giggs e Nani; Berbatov. Técnico: Alex Ferguson.
Basel: Sommer; Dragovic, Park Joo-Ho, Abraham e Kovac; Cabral,  Granit Xhaka, Zoua e Fabian Frei; Streller e Alexander Frei. Técnico:  Thorsten Fink.
Árbitro: Paolo Tagliavento (Itália).
Globoesporte.com
Autor: Ronnie Tomaz Pereira | Publicado: 2011-09-15T21:14:00-03:00

Paulinho brinca com Neymar: ‘Pedi para ele dar uma segurada’Corintianos aproveitaram período na Seleção para estudar o craque santistaMal saiu de um dos maiores clássicos do futebol mundial, o volante  Paulinho já está com a cabeça em outra grande rivalidade. Neste domingo,  o Corinthians enfrenta o Santos, no Pacaembu, às 16h. Para manter o  Timão na liderança do Brasileirão, o jogador disse que aproveitou o  tempo na Seleção para ter uma conversa com Neymar sobre a partida.
- Conversei um pouquinho com ele. Falei para ele dar uma segurada e  maneirar. Mas ele falou que não. Não tem jeito, né? É alegria. E tem que  chegar junto, mas faz parte - disse Paulinho, com bom humor.
Um dos responsáveis pela marcação do santista no clássico, Ralf também elogiou as qualidades de Neymar.
- É um jogador imprevisível e não tem como estudá-lo. É um jogador que desequilibra - afirmou.
Neymar ou Paulinho, quem leva a melhor no clássico de domingo no Pacaembu? Sobre o empate da Seleção com a Argentina, Paulinho disse que ficou satisfeito com sua estreia na equipe de Mano Menezes.
- Por ser uma estreia teve um pouquinho de ansiedade antes do jogo, mas  no decorrer da partida fui me soltando mais. Pra mim, acho que foi uma  estreia boa - disse.
Agora, a Seleção volta aos gramados no próximo dia 28, em Belém (PA),  para enfrentar novamente a Argentina. O técnico Mano Menezes divulga a  lista de convocados no próximo dia 22.
Bons e Baratos - 23ª Rodada
Autor: samykzy | Publicado: 2011-09-10T08:16:00-03:00

E aí pessoal, espero que eu os ajude com esse time que eu montei. Me direcionei especialmente aos cartoleiros menos favorecidos de cartoletas... Com esse time você poderá ganhar pontos sem desvalorizar o seu patrimônio, o que deixa seu patrimônio sempre consistente. Aí está:

Goleiros:
Diego - C$5.25
Diego Cavalieri - C$6.89
Muriel - C$6.14
Neneca - C$4.21
Laterais:

Marcos Rocha - C$9.15
Boiadeiro - C$7.62
Junior Cesar - C$11.37
Bruno Cortês - C$10.57
Zagueiros:

Emerson - C$9.54
Titi - C$9.43
Leandro Castan - C$10.44
Gum - C$11.11
Meias:

Rafinha - C$10.38
Wellington - C$8.46
Thiago Humberto - C$8.83
Lanzini - C$6.98
Atacantes:

André Dias - C$7.52
Bill - C$12.21
Osvaldo - C$10.56
Alan Kardec - C$7.24 
Boa Rodada a todos!
E para quem tem muito cartoletas, vou disponibilizar a seleção da rodada:
e depois de tanto tempo..
Autor: Nat Rangel. | Publicado: 2011-04-09T12:16:00-07:00

Eu nunca vou entender porque a gente continua voltando pra casa querendo ser de alguém, ainda que a gente esteja um ao lado do outro. Eu nunca vou entender porque você é exatamente o que eu quero, eu sou exatamente o que você quer, mas as nossas exatidões não funcionam numa conta de mais...

Mas aí, daqui uns dias. você vai me ligar. Querendo tomar aquele café de sempre, querendo me esconder como sempre, querendo me amar só enquanto você pode vulgarizar esse amor. Me querendo no escuro. E eu vou topar. Não porque seja uma idiota, não me dê valor ou não tenha nada melhor pra fazer. Apenas porque você me lembra o mistério da vida. Simplesmente porque é assim que a gente faz com a nossa própria existência: não entendemos nada, mas continuamos insistindo."
Miinha MELHOR fase.
Autor: Nat Rangel. | Publicado: 2011-05-10T10:44:00-07:00

A nossa vida é cheia de fases. E cada fase nos da pessoas.
Pessoas diferentes! Pessoas iguais, pessoas que criam a sua sintonia em nome de um amor incomum.
É a fase do jardim de infancia, onde uma amizade começa ao dividir um brinquedo.
É a fase da escola, onde um empresta a borracha para o outro e brinca na hora do recreio.
É fase do colegial, onde as melhores amizades nascem ao dividir emoções, colas e fugas pelo muro da quadra.
É a fase da faculdade, pela qual passo no momento! E que por mim, se estendria por muitos e muitos anos. Eu não quero um fim.
As vezes me dou conta de como a vida é maluca. Da noite pro dia, descobrimos pessoas que podem fazer toda a diferença nos nossos dias. Da noite pro dia, descobrimos amores, paixões, vicios,necessidades e um prazer se fim.
Prazer de só estar junto, prazer de compor momentos recheados de prazer. Prazer de se doar ao outro por um motivo qualquer, prazer de rir até chorar.
É verdade que daqui um tempo, vamos seguir caminhos diferentes. Vamos trilhar o novo, sem dividi-lo diariamente. Mas é verdade também, que uma vez criado o amor, nada mais pode ser diferente!
a procura da felicidade
Autor: Nat Rangel. | Publicado: 2011-04-15T08:02:00-07:00

Realmente não vale apena fugir dos problemas, de uma maneira ou de outra eles vão chegar até você, ou problemas maiores vão surgir. A vida é difícil? Sim, ela é, mas se você não resolver essas dificuldades nunca irá a ver um crescimento, melhor dizendo um amadurecimento nos seus pensamentos e no seu modo de viver, acha que podemos resolver tudo sozinhos é a maneira errada de agir e a maneira certa de mostrar nossa sublime ignorância. Assim são os humanos, seres ignorantes que apenas pesam em si mesmo, e que de alguma maneira acham que não existe ninguém além deles mesmo.

Pare com isso! Não existe apenas você, existem muitas outras pessoas envolvidas nas suas ações, se você ama alguém não de a ela aquilo que essa pessoa nunca te deu, se ela nunca te deu a solidão, não de a ela a solidão, se ela nunca te mostrou a dor, não mostre para ela a dor, não resolva com atitudes que todos têm o costume de ter, não perca a pessoa que você ama por alguns momentos de alegria sozinha, não perca a pessoa que da um amo de corpo e alma a você, por coisas pequenas como: Discussões bobas, briguinhas, ciúmes ou por que o relacionamento está em uma monotonia, conversem isso sim resolve as coisas, porque a dor que uma das partes vai sofrer e sempre maior, as lagrimas não vão parar de uma hora pra outra, e você não vai poder exigir daquela pessoa que ela se cuide quando os pensamentos que ela tem são de que ela é a culpa, de que a culpa por estar acontecendo essas coisas são dela.

Valorize isso, por que você só sabe quando a pessoa te ama de verdade quando você a perde é vê no fundo de seus olhos que ela realmente ama você, e percebe que você é a errada na historia, mas essa pessoa sempre tentou atrair a culpa de ter dado errado, ou de estar dando tudo errado para cima dela mesma, não se martirizando, mas sim se sacrificando por amor, ou realmente mostrando que existem diversos fatores para que esses acontecimentos tenham sido culpa dela, se foi ou não é uma conversa que deve existir entre ambos para que tudo se resolva. O sábio não é aquele que sabe tudo, mas sim aquele que admiti que não sabe nada, e que sempre tem que aprender mais. Não perca seu amor pequenas coisas. Apenas olhe nos fundo de seus olhos e veja o quanto você esta fazendo ele sofrer e o quanto ele ama você.

Apenas resolvam as diferenças e depois procurem a felicidade
a vida cobra e a gente tem que crescer ♫
Autor: Nat Rangel. | Publicado: 2011-04-25T10:20:00-07:00

a cada dia que passa, agente percebe quem nos ama de verdade e quem são as pessoas em que realmente podemos confiar. E quanto mais o tempo passa, percebemos que são poucas as pessoas verdadeiras nas palavras e sinceras nas atitudes! E por um lado, isso é ruim, por que percebemos que as pessoas que agente mais confia, são as que mais nos decepcionam. E só o tempo é capaz de mostrar isso !
Verdadeira AMIGA ♥
Autor: Nat Rangel. | Publicado: 2011-05-11T10:48:00-07:00

Amigo é aquele que estende as mãos, sem que você precise.
Aquele que em dias de chuva, já sai com um hiper guarda-chuva,
Para proteger os dois.
Aquele que conta moeda por moeda para pagar um delicioso sorvete.
Aquele que se transforma em palhaço para nos fazer sorrir.
Aquele que divide a sobremesa.
Aquele que em quase em todos os planos, quer te colocar
Passeios ao parque, cinema, lanchonetes...
Sempre tem um bom programinha no fim de semana para bons amigos
Aquele que fala com você praticamente todos os dias, e em apenas algumas horas, quer saber se tem novidades...
Aquele que sempre pergunta se você é feliz.
Amigo Verdadeiro é muito raro,
É como ter dois anjos da guarda...
Um enviado dos céus, e um enviado da vida,
Ambos criados por Deus
E já programados para entrar em seu destino.
Amigo simplesmente é aquela parte que falta em nós:
A CORAGEM.

eu teamo
Domiingo
Autor: Nat Rangel. | Publicado: 2011-04-17T16:52:00-07:00

Como todos sabe eu não faço postagem no  Domiingo,mais hoje foi inevitavel não escrever!
e tbn quem me conheçe eu nao gosto de fala PALAVRAO mais hoje tbn abro essa exeção!
Vcês MENINAS que adoram fala de miim,
ou que tentam me defiinir!
VÃO TOMAA NO CÚ!
e vces idiiotas que escutam essas zinhas que acha que são as melhores e vão fala da vida dos outros!
VÃO PRO INFERNO!
Obs:aprendi que pelo menos 1 vez por mees deveremos fala um palavrao mesmo que seja CARALHOO.
10 Vantagem de ser SOLTEIRA
Autor: Nat Rangel. | Publicado: 2011-04-11T10:04:00-07:00

1. Você não é CORNA;
2. Não perde tempo imaginando se está sendo traída, onde ele está, o que está fazendo;
3. Pode paquerar sem dor na consciência;4. Não dá satisfação;
5. Usufrui mais de si mesma;
6. PODE TER UM AMOR EM CADA PORTO;
7. Conseqüentemente você viaja mais;
8. Não sofre por amor (só por falta);
9. Tem tempo para estudar e trabalhar;
10. E se você ainda não encontrou a sua metade da LARANJA, encontre a metade do LIMÃO, adicione vodka , açucar e gelo e seja F E L I Z.