Ser assertivo é a ATITUDE da onda! 
Autor: Cintia Menegazzo TD | Publicado: 2012-08-17T13:04:00-07:00




Estamos em plena Era do Conhecimento, da
tecnologia e das mudanças rápidas.&nbsp;



Atualização é a palavra de ordem. Ajustar suas competências intrapessoais, é mais do que nunca necessário!&nbsp;

Por outro
lado, a pressão e a correria do dia-a-dia acabam envolvendo as pessoas de tal
forma que a grande maioria fica à beira de um esgotamento. A falta de tempo e a
sensação de incapacidade são indícios de que algo precisa ser ajustado. As
pessoas que vivem em constante agitação física e mental, freqüentemente,
deparam-se com imprevistos, trabalham até mais tarde para cumprir todos os
compromissos e, geralmente, terminam o dia tensas e estressadas. Certamente
precisam administrar melhor o seu tempo, distribuir a atenção entre os diversos
papéis (profissional, familiar, educacional e diversão) e, principalmente, ser
assertivas.

Mas, o que é ser assertivo? É nada nada mais, nada menos do que a sua capacidade e sua ATITUDE de negociar seus limites
consigo mesmo. É encarar definitivamente o problema da falta de tempo para
viver, sorrir para as pessoas queridas, ouvir música, assistir um filme, fazer
uma caminhada ou ler um bom livro.&nbsp;



Observe que a assertividade está intimamente
relacionada com a capacidade de administrar bem o tempo. Mais do que regras e
princípios, a administração do tempo é uma postura, uma atitude de viver o
presente sem perder o senso e a perspectiva do futuro. 

Muitas vezes as pessoas gastam seu tempo em atividades pouco produtivas como
forma de aliviar tensões e ansiedades decorrentes das pressões do trabalho. A
procrastinação é um dos recursos mais comuns. A execução de atividades sem
importância também é uma alternativa para fugir de algo mais importante e que
causa tensão. A pessoa que adota a assertividade e a administração de tempo
como prioridades consegue: 

* Ser clara e concisa em suas relações, evidenciando conscientemente o seu
posicionamento. 
* Dizer sim ou não quando necessário, defendendo seus direitos quando
apropriado. 
* Expressar seus sentimentos. 
* Ajudar a si própria a desenvolver sua autoconfiança, melhorando sua
auto-estima. 
* Escolher o rumo que deseja dar a uma situação. 
* Mudar seu próprio comportamento, quando este for inadequado. 
* Pedir aos outros para mudar comportamentos inadequados.
* Assumir a responsabilidade pela própria vida e seus relacionamentos. 

Infelizmente, ao tentar fugir das grandes responsabilidades a pessoa provoca a frustração,
a tensão e a ansiedade. Entra num círculo vicioso que a afasta dos objetivos
principais. É muito importante evitar que a crise tome conta e leve a pessoa a
perder o controle de sua própria vida. Os efeitos do estresse constante podem
ser desastrosos para a performance tanto pessoal quanto profissional. Somente
uma reavaliação consciente dos hábitos e rotinas e a decisão de fazer o que
deve ser feito, no momento certo, podem combater os efeitos desastrosos da
falta de administração de tempo e da assertividade. 


É possível desenvolver a capacidade assertiva. Basta querer!&nbsp;



E pra fechar ser assertivo é libertador e não é agressivo, como muitos dizem!!!!



Bom final de semana,



Cintia Menegazzo