GANESHA MUDRA
Autor: Marta Varekai | Publicado: 2012-04-18T06:37:00-03:00















































































Ganesha Mantram by Krishna Raj on Grooveshark





















&nbsp;&nbsp; GANESHA MUDRA







O mudra “GANESHA MUDRA”, “O MUDRA PARA SUPERAR OBSTÁCULOS”, é o mudra ligado ao
Deus Ganesha, filho do Deus Shiva
e a Deusa Parvati, sendo o deus mais popular do hinduísmo. 
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De acordo com a mitologia hindu, o Deus Ganesha possui algumas atribuições como deus, porém a mais forte e a mais
importante é que ele “DESTROI E REMOVE TODOS OS OBSTÁCULOS”. Assim, o "GANESHA MUDRA" está ligado ao Deus Ganesha, ligado ao
elemento fogo e ligado ao 4º chacra (o chacra do coração).



O "GANESHA MUDRA" é muito fácil de fazer e traz grandes benefícios.




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&nbsp;&nbsp; PRATICAR O GANESHA MUDRA 





Caso queira, escolha um mantra, um "bhajan" ou uma música que se sinta bem. 



Técnica do "GANESHA MUDRA":



1 – Sentar de maneira confortável.&nbsp;



2 – Relaxar.



3 – Posicionar as mãos:

A mão esquerda em frente ao peito com a palma da mão virada para fora e o dedo polegar abaixo.
A mão direita em frente à mão esquerda, com a palma da mão virada para a mão esquerda e o dedo polegar acima.


4 – Dobrar os dedos de ambas as mãos.



5 – Segurar a mão esquerda com a mão direita.



6 – Expirar.



7 – Visualizar a cor vermelha, um mosaico ou uma mandala em vários tons de vermelho. Concentrar nos sentimentos de força e coragem afirmando mentalmente: “Eu posso. Eu tenho força. Eu tenho confiança. Eu me encontro com pessoas sinceras, situações e ideais com coragem e com confiança. EU SOU VITORIOSO.”.

Obs. A cor vermelha reage positivamente para o GANESHA MUDRA que ativa o elemento fogo de forma que potencializa somente os efeitos positivos nesse mudra.


8 – Sem largar as mãos, puxar as mãos em direções opostas (repetir 6 vezes).



9 – Relaxar.



10 – Desprender as mãos uma da outra bem lentamente.



11 – Inverter as posições das mãos.&nbsp;



A mão direita em frente ao peito com a palma da mão virada para fora e o dedo polegar abaixo.
A mão esquerda em frente à mão esquerda com a palma da mão virada para a palma da mão direita e o dedo polegar acima.




12 – Repetir a técnica do ganesha mudra desde o passo número 4 até o número 10.



13 – Permanecer em silêncio por um tempo.



14 – Praticar uma vez ao dia.&nbsp;





Benefícios do mudra "GANESHA MUDRA":



1 - Fortalecer e abrir o coração, em relação aos sentimentos, liberando tristeza, depressão, raiva, etc. de forma a deixar o coração fortalecido e limpo para sentimentos bons.



2 – Fortalecer os músculos do coração.



3 – Abrir os brônquios.



4 – Liberar qualquer tipo de tensão.



5 – Resgatar e proporcionar autoconfiança e coragem para enfrentar as pessoas, as situações e os ideais.&nbsp;






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