10 formas de evitar o estresse no relacionamento...
Autor: Prof: Breno Sobrinho | Publicado: 2009-05-20T15:53:00-07:00

10 formas de evitar o estresse no relacionamento Pequenas  mudanças podem resultar na felicidade tão desejada...   Recentemente, ao acessar o site Minha  Vida, me deparei com a seguinte enquete: "O que mais te estressa?" Por  curiosidade, cliquei para ver a porcentagem dos resultados, e para a minha  surpresa o ranking era o seguinte: Filhos 10%, Trânsito 18%, Trabalho-19%, Falta  de tempo 23% e Relacionamento 30%. Esses dados me levaram a uma reflexão que eu  compartilho com vocês: "Por qual motivo as pessoas têm se estressado mais com os  seus companheiros do que com o trânsito que anda insustentável ou com a falta de  tempo que por vezes nos faz abdicar de alguns prazeres pessoais?"Aliando  os meus conhecimentos às minhas idéias e experiências profissionais e pessoais,  cheguei à conclusão que os principais motivos para tal estatística são a rotina,  a frustração pela falta de tempo para a família, a irritabilidade por desejar  que o outro seja como você, as brigas, os ataques de ciúme, a ex, o colega de  trabalho, as crianças pequenas, as contas da casa, a situação financeira do  casal, a falta de sexo, falta de diálogo e as manias irritantes, entre outros  hábitos.Portanto, sugiro essas ações como forma de ajudar a reduzir o  estresse, e deixar de fazer parte dessa triste estatística, pois é no  relacionamento que devemos nos sentir mais felizes, amados, completos e  realizados.1- Diminua o ritmo e procure ir se  acalmando e relaxando no caminho do trabalho para casa, ouvindo uma música ou  lendo um livro, para que você não chegue em casa na fúria e despeje toda a sua  raiva e frustração no primeiro que aparecer na sua frente. Não se esqueça que os  familiares e os parceiros não são culpados pelos seus problemas no  trabalho.2- Durante as refeições e principalmente os  jantares comemorativos, procure falar a respeito de vocês, dos sonhos e dos  planos para o futuro, aproveitando esse tempo para conversas agradáveis e não  cobranças, acusações e brigas.3- Procure atividades que  agradem aos dois e que possam ser feitas em conjunto para sair da rotina, como  por exemplo, caminhar no parque, correr de Kart ou passear na praia. Mas  lembre-se que tudo deve ser feito na base da diversão e não da disputa, pois  vocês não são rivais e não existe "o melhor" ou "o campeão" no  casal.4- Converse com o seu parceiro (ou parceira)  sobre os seus problemas, ao invés de despejá-los sobre o outro. Se algo está  acontecendo na sua vida, converse e exponha os seus sentimentos, ao invés de  gritar "Não é da sua conta" ou "Não adianta, você não entende." Lembre-se que o  fardo quando compartilhado é mais fácil de ser  carregado.5- Evite "dar motivo" para brigas fazendo  coisas que você sabe que a outra pessoa não gosta. Por exemplo, demorar muito  para se arrumar e se atrasar ou deixar o banheiro bagunçado e o quarto  desarrumado.6- Respeite a individualidade do outro e  permita a ele momentos de solidão e reflexão. Se a sua namorada estiver de TPM  ela vai querer ficar sozinha, recolhida em seu canto, mas não é por que ela não  te ama, e sim porque quer te poupar do mau humor e da irritabilidade típicos  desse período.7- Evite criticar a família da outra  pessoa, pois não é só você, mas todo mundo exige respeito com a mãe, o pai e os  irmãos, por mais diferentes e desagradáveis que eles sejam. Também não impeça  que as crianças convivam com os avôs e tios.8-  Compartilhe a educação do filho conversando antes de tomar qualquer decisão,  para que um não acabe tirando a autoridade do outro, ou passando por cima da  confiança do companheiro e das regras da casa. As mães, por exemplo, têm o  péssimo hábito de permitir que as crianças saiam sem a autorização do pai, daí,  quando o marido chega em casa e não encontra os filhos a briga é  inevitável.9- Amplie a sua forma de ver o mundo, não  enxergue tudo com os seus olhos e nem exija que os outros vivam ou ajam de  acordo com o que você acha certo. O seu marido não é obrigado a gostar de comida  vegetariana, e nem a sua mulher de assistir futebol no bar com os  amigos.10- Não fique junto apenas por conveniência,  pois um relacionamento é feito de amor, carinho, respeito e companheirismo. Se  nada disso existe, é porque não há mais um relacionamento e sim uma convivência,  que talvez até esteja extremamente desgastada e desprazeirosa para ambos.Fiquem na paz....Prof: Breno Sobrinho (Personal online)