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Apocalipse Nada!
Autor: Wellington de Almeida | Publicado: 2012-07-04T04:37:00-03:00

 Dias atrás
andando pela Av. Paulista me deparei com um sujeito envolto num banner com os
dizeres, “Dia 20/12/2012 o mundo acabará”. Bradava aos quatros cantos que nosso
fim está mais que próximo, dava os argumentos para sustentar suas teorias e
esclarecia aos curiosos e demais transeuntes o quê era necessário fazer diante do
iminente dia do juízo final.

 Parei por alguns instantes e analisei a
possibilidade daquilo tudo ser verdade mesmo, mas como um ex-estudante de teologia (isso mesmo, cursei aproximadamente três anos
na Faculdade Teológica Batista de São Paulo), ex-cristão e ex. não
apreciador de bebidas alcoólicas, descartei o fato, considerei aquilo tudo mais
uma sandice de um fanático sem causa, vítima da esquizofrenia generalizada, típica
de nossos dias, de nossa sociedade escrota e de nosso modo de vida destrutivo.

Ao mesmo
tempo, continuei caminhando rumo ao meu destino e perguntei-me, - E se aquilo fosse
mesmo verdade? E se aquele homem, que passa boa parte de seu tempo de vida,
alertando as pessoas, gente que ele nem conhece, a praticarem o bem, serem mais
atenciosas com as pequenas e singelas coisas da vida, pensarem menos em si
próprias, serem menos destrutivas consigo mesmas e com o mundo, estivesse realmente certo?

 Automaticamente, veio-me a mente diversas coisas
que ainda não fiz, desejos que não realizei por uma série de fatores. Pessoas
que não conheci, lugares que não fui, palavras que não disse ou que não
gostaria de ter dito. Paixões não vividas, amores não amados, músicas não
ouvidas. Um turbilhão de sentimentos e reações que em quase trinta anos de vida,
ajudaram a moldar minha personalidade e deram-me uma perspectiva, uma visão sobre
o mundo que nunca me possibilitou perceber quão boa é existência humana, quão
boa é vida e suas sinuosidades, sua inexatidão. Porém só percebemos isso quando
estamos prestes a perdê-la.

Em seguida, esqueço-me de tudo. Viro a esquina da Paulista com a Augusta, desço uns dois quarteirões sentido
centro, paro num boteco, sento-me, peço uma cerveja, uma porção de
torresmo, acendo um cigarro, observo o desfile das belas pelo passeio e torço,
torço para que momentos como estes, possam perpetuarem-se por muitos e muitos tempos. 
[14] Microconto
Autor: Wellington de Almeida | Publicado: 2012-06-13T01:57:00-03:00

Suas mãos seguravam os braços dela apertadamente.
Ela, relutante, mantinha as mãos em seu peito,
afastando-o, querendo partir.
No final, ele fica, ela se vai. Vão-se os trens, voltam os trens.
Ele chora, certo de que como aqueles trens, ela não voltaria mais.
[15] Microconto
Autor: Wellington de Almeida | Publicado: 2012-06-18T23:19:00-03:00

Imaginava
sentir o toque das mãos dela sobre seu corpo, imaginava sentir seu corpo pesando
sobre o dela, todo seu calor, seu vigor arrebatador. Daquela cadeira de rodas,
paralisado do pescoço pra baixo, buscava sensações que o cárcere em que se
encontrava, não lhe permitia desfrutar.
[12] Microconto
Autor: Wellington de Almeida | Publicado: 2012-06-05T11:47:00-03:00

Após a troca de orgasmos,
um silêncio lúgubre tomou conta dos quatro cantos do quarto.
A partir daquele momento, ela já pensava neles. No entanto ele, pensava
quem seria a próxima depois dela.
Doce infância
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2010-11-25T08:47:00-08:00

Será que fiz tudo o que queria fazer quando pequena? Não me arrependo de nada... mas gostaria de ter feito muito mais. Dava tempo sim. correr na rua, mexer com desconhecidos sem sentir vergonha na hora ou agora...de contar que fazia isso. As artes que fazia com meus amigos da escolinha, da rua... ficavamos tardes e tardes um na casa do outro e eventualmente, pediamos aos nossos pais para dormirmos fora. As fogueirinhas de papel... qualquer chama mais alta, achavamos que a rua inteira ia pegar fogo e entravamos em panico tentando apagar porém, com medo. Os nosso desenhos preferidos, brincadeiras mais sem noçao,filmes mais idiotas.. que adoravamos... sinto muita falta mesmo de todas essas coisas que nunca se apagarao da minha memoria. Nao tem como.
Hoje, quando levanto de manha com a obrigaçao de trabalhar, estudar, uma intençao de fazer faculdade e essas coisas chatas, ligo a televisao e vejo passando aqueles mesmos desenhos que amavamos e nao perdiamos um só episodio.
Dá uma vontade muito grande de voltar pra cama e passar a manha inteirinha assistindo. E a tarde? Dormir mais ainda e passar a noite na rua procurando algum adulto pra olhar a gente.
Nunca pensei que crescer fosse uma coisa tao dificil. E só de pensar que antigamente, era isso que eu queria! Minha independencia, minhas proprias coisas, sem a ajuda de ninguem.. hoje ja nao estou tao certa se é isso mesmo que eu quero... agora.
Me arrependo de no passado, só pensar no meu futuro distante. E agora que esse futuro chegou, é pro passado que eu quero voltar.
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2010-11-03T13:23:00-07:00

Amo seu sorriso, o som da sua risada, amo sua voz. Amo quando diz que sentiu minha falta, amo quando me diz "te amo". Amo sua felicidade ao me ver, amo suas mensagens e amo seu jeito comico. Amo a cor dos teus olhos, o jeito que mexe no seu cabelo e de fato, amo o modo como essas coisas mexem comigo. s2
All the small things.
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2010-11-20T16:14:00-08:00

É complicado quando só pontos negativos, sao nossas unicas fontes de inspiraçao. Vagas lembranças que estao se desfazendo dentro de mim, sua voz que aos poucos vai sumindo da minha cabeça, todas essas coisas que nunca que nunca achei que desapareceriam. O que voce me falou, me deu uma derrubada. Talvez naquele dia apenas.. ou naquela semana... ou naqueles longos meses. Hoje, dou risada lembrando de como fui besta de me preocupar com isso. Ja passou, superei tudo com muito apoio de quem eu mais precisei. Mas nao acho que esteja errada... até hoje acredite se quiser.... fico me perguntado onde foi que eu errei. E talvez seu UNICO erro, foi ter dito que eu nunca te amei.
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2011-03-26T16:31:00-07:00

A cada dia que passa, a cada vez que vejo se rosto, esse amor só cresce mais ainda... o que me faz ficar mal sabendo que isso nunca vai se passar apenas de mais uma vontade minha.  Meu coraçao dispara quando ouço sua voz e vejo o brilho nos seus olhos. Me dá uma vontade louca de colocar pra fora tudo que penso, tudo que eu sinto por ti... o que me deixaria muito melhor. Só nao falo, pois preservo o que temos até agora, porque nao sei qual seria a tua reaçao ao saber disso. Seu carinho por mim é muito grande e isso, eu percebo mas tenho muito medo, de iso acabar subtamente
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2010-11-29T11:47:00-08:00

Andei pensando, e cheguei a conclusao de que a todo momento, milhoes de pessoas no mundo inteiro estao conhecendo neste exato instante muitas outras pessoas novas que poderao mudar suas vidas. (Nao é preciso ser um genio pra achar isso). E por que a minha continua a mesma? Sendo que eu sei quem eu quero encontrar? Mas na verdade, falta-me coragem de chegar em voce e oportunidade disso um dia acontecer. Pessoas no mundo todo, vendo outras sem querer e eu aqui ... sofrendo todos os dias querendo te achar Daria tudo pra ter uma tarde sequer com voce onde eu pudesse fazer tudo que sempre sonhei. Motivaçao, vontade e principalmente amor por voce, é o que nao falta. Nao vejo a hora de ver voce olhando pra mim, nossos olhares se encontrando, ver um sorrisinho surgir no canto da sua boca e por fim, sentir aquele gelo momentaneo que arrepia. Isso vai sim um dia acontecer porque muito mais do que amor por voce, eu tenho fé e sei que Ele me ouve quando peço isso loucamente todas as noites ou em todas as horas que estou atoa.
E sabe como eu sei que meu amor por voce é verdadeiro? Porque todas as noites quando encosto minha cabeça no travesseiro e toda vez que me levanto pela manha, é o seu rosto eu imagino do meu lado. Mesmo com todo esse caminho que eu terei de percorrer te ver, nunca deixo de pensar que toda distancia é relativa. Inclusive a minha até voce. s2
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2010-11-18T17:58:00-08:00

Sem  voce, é impossivel diferenciar 5 minutos do pra sempre. O tempo   simplesmente nao passa... enquanto me canso de mim mesma. Procuro voce,   mesmo sabendo que nao vou achar. Se eu falasse seria mais facil?  Mudaria  algo entre nós? Essas perguntas que nunca terao resposta, me  atormentam  todos os dias. Dizer ou nao dizer? Esconder e sofrer ou  revelar e me  surpreender? Talvez todas essas possibilidades ou estao  exageradas, ou  relativas demais. Espero que a primeira opçao, é. Nunca  tenho certeza de  nada, muito menos tenho moral pra falar de voce  aqui... sem voce saber.  Mas nao sou eu que mando no meu coraçao. Ele  apenas age por si só. Mas  por que logo voce? Agora me pergunto... por  que algo tao impossivel  assim? talvez seja o desafio... vou lutar pra  viver meus dias de gloria,  só e pra sempre contigo.
Pensando bem...
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2010-11-03T13:08:00-07:00

 ... já faz parte de mim, pensar em voce enquanto estou atoa ou mesmo quando estou fazendo alguma coisa. Virou uma coisa tao comum, que nao me assusto quando me pego sentada, com o céu como teto, desejando voce do meu lado e caindo lagrimas e lagrimas, tentando me auto-consolar devido a falta de voce. Me sinto meio inutil quando percebo que nada eu posso fazer, pra acabar de vez com essa agonia. Sem sua voz pra me dizer que tudo vai acabar bem, tenho seus timbres em minha memoria e somente imagino voce falando isso. Nada mais. Ter criatividade e imaginaçao, também se tornou comum no meu dia-a-dia. Talvez, mais comum do que pensar em voce. Pois através da minha criativa imaginaçao, te vejo comigo onde quer que eu esteja. E isso, alivia muito minha vontade de voce.
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2010-11-10T09:57:00-08:00

"Com o tempo você vai percebendo, que para ser feliz com outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama ou acha que ama, e que não quer nada com você, definitivamente não é a pessoa da sua vida. Você aprende a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você. O segredo é não correr atrás das borboletas, e sim cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai achar, não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você."

                                  (Mario Quintana)
                
Nem foto, nem titulo...
Autor: Nadia Pannaroni | Publicado: 2010-11-07T14:05:00-08:00

... o que eu quero tem outro nome. E se eu estiver realmente gostando de voce? Sei que nunca vai ser possivel essa paixao entre nós, mas a cada dia que passa, a cada vez que vejo se rosto, esse amor só cresce mais ainda... o que me faz ficar mal sabendo que isso nunca vai passar apenas de mais uma vontade minha.  Meu coraçao dispara quando ouço sua voz e vejo o brilho nos seus olhos. Me dá uma vontade louca de colocar pra fora tudo que penso, tudo que eu sinto por ti... o que me deixaria muito melhor. Só nao falo, pois preservo o que temos até agora, porque nao sei qual seria a tua reaçao ao saber disso. Seu carinho por mim é muito grande e eu percebo... isso me alucina! Me faz querer viver, me dá um motivo a mais pra tudo isso. Enfim... esse sentimento vai durar por muito e muito tempo.. até que eu já nao respire mais
A  Influência do calor no trabalho
Autor: Sigma com Segurança | Publicado: 2012-02-02T08:07:00-08:00

O calor excessivo pode ser considerado como um inimigo no
nosso trabalho. Ele influi diretamente no nosso desempenho, fazendo com que o
cansaço apareça precocemente, deixando-nos muito das vezes até irritados.

Nosso organismo tem mecanismos de defesa contra o calor que
são mecanismos termorreguladores. Eles fazem com que a pessoa comece a suar. A
pele mantendo-se molhada pelo suor faz com que as pessoas sintam a sensação de
frescor.

O ambiente térmico pode ser descrito por meio de quatro
parâmetros:

Temperatura, umidade, movimentação do ar e o calor radiante,
podendo ser natural (sol) ou artificial (forno). As medições destes fatores
ambientais servem para avaliar se um indivíduo está próximo ou não de sua
capacidade de resistência.

Estas avaliações são realizadas pelos técnicos e o resultado
é comparado com dados previstos na legislação. A condição homeotérmica (mesma
temperatura) do corpo humano possibilita através de mecanismos fisiológicos a
manutenção da temperatura interna ideal mesmo diante de agressões ambientais
que variam de 50 graus negativos a 100 graus Celsius quando devidamente
protegidos. Sem proteção essa variação é de 10 graus a 60 graus Celsius.

A principal forma de proteção ao calor, como já dito é através
do suor. Outro mecanismo é a evaporação do próprio suor, pelas vias
respiratórias e pelas vias urinárias. Portanto a perda de água e sais minerais
é intensa em ambientes quentes, sendo necessário à reposição sempre.

O desequilíbrio crônico entre as perdas e a reposição
ocasiona os seguintes sintomas: desidratação, cãibras, fadiga prematura,
esgotamento, lesões da pele, baixa produtividade, intermação (temperatura do
corpo superior a 40 graus C.).

A maneira mais eficaz na minimização dos efeitos do calor
sobre nosso organismo é adotar alguns cuidados na exposição contínua, devendo
observar as seguintes recomendações:

·        
Após algum tempo de trabalho em ambientes com
incidência solar ou em ambientes confinados sem ventilação em épocas de muito
calor, procurar descansar alguns minutos em locais mais ventilados e frescos.

·        
Evite bebidas alcoólicas nas noites que
antecedem uma jornada de trabalho em locais quentes. O álcool ingerido faz com
que aumente ainda mais a necessidade de ingestão de água já deficiente nestes
casos.

·        
Procure beber água o suficiente apenas para
suprir suas necessidades fisiológicas.

·        
Procure ingerir algumas pitadas de sal de
cozinha, contudo sem excesso, pois o sal provoca mais sede.

·        
Procure ir para o trabalho com roupas limpas. As
roupas sujas são menos ventiladas em função do suor, sujeira e outros produtos
presentes.
Todo dia as oportunidades se renovam, a prevenção tambem
Autor: Sigma com Segurança | Publicado: 2012-01-06T03:23:00-08:00

Os trabalhos industriais são muito mais complexos cada dia,
pelo que o conceito de prevenção de acidentes se tem desenvolvido a tal ponto
que necessitamos conhecê-lo completamente para poder evitar acidentes.

Talvez alguns de nós tenhamos trabalhado o tempo suficiente
na indústria para dar-nos conta das mudanças que se tem experimentado. É fácil
então hoje se dar conta que levamos em consideração muitos aspectos que antes
se passava por cima.

A forma em que atuamos em que reagimos ante determinadas
situações e problemas reflete em grande parte na forma em que pensamos e na
forma em que concebemos a vida. Quero dizer, que se em nosso trabalho temos
cuidado, interesse, preocupação e atenção, estamos refletindo uma atitude segura
que é a se?

Deve adotar manter e desenvolver, não somente no trabalho,
mas em todas as atividades que realizamos. Isto é muito importante porque a
atitude de uma pessoa influi sobre a atitude de outras que a rodeiam e se essa
atitude é errada, então a influência será negativa.

A atitude positiva ante a prevenção de acidentes pode
começar por uma pessoa, mas pensem vocês quanto mais efetiva pode ser se o
grupo inteiro se muda totalmente à cerca da formação de atitude seguras e
positivas.

Todos nós devemos estar cientes dos perigos que nos rodeiam,
assim como de tudo o que podemos fazer para corrigir as condições inseguras.
Devemos sempre seguir e obedecer às normas de prevenção de acidentes esteja ou
não presente o supervisor ou outra pessoa encarregada do grupo, já que por
último e ao término se suceder algo indesejável o prejudicado será o que
cometer o erro.

Tenha uma atitude que é muito pessoal e ao mesmo tempo
totalmente coletiva; a preocupação pela prevenção de acidentes. Se todos
adotarmos esta atitude e constantemente trabalharmos para melhorá-la, poderemos
estar seguros de que em anos vindouros se verá claramente o futuro da mesma.

Talvez nossos filhos, no dia de manhã, possam olhar atrás e
dizer que nos preocupamos e interessamos por melhorar as coisas.

Se algum de nós, todavia não tenha começado a interessar-se
na causa da prevenção de acidentes, é hora de que olhe o passado, o compare com
os esforços que se realizam em nossos dias, se convença de que já é tempo de
começar.
O que são KPI´s e o que eles podem me ajudar para melhorar meus resultados?
Autor: Sigma com Segurança | Publicado: 2012-01-16T02:47:00-08:00

Os indicadores de desempenho, também
chamados de KPIs (key performance indicators)
são medidas de desempenho quantificáveis que ajudam as empresas a
definir, avaliar, acompanhar e melhorar seu desempenho em áreas consideradas
importantes para a organização.

Por refletirem aspectos
estratégicos da empresa, devem ser cuidadosamente selecionados, para que os
colaboradores possam olhar para o indicador, tentar melhorá-lo, e com isso,
melhorar o desempenho geral da empresa.

Assim,
servem para direcionar os esforços da equipe para aquilo que a alta gerência
considera importante.

Mas quais são os indicadores mais
indicados para cada empresa? O segredo é customizar a seleção dos indicadores,
para que eles reflitam uma situação que é única para cada empresa. Não se devem
utilizar todos os indicadores disponíveis, isto seria uma enorme perda de
tempo.

 Aqui, a regra do Pareto é válida: poucos são
vitais, a maioria é trivial. Um departamento que tenha 5 bons KPIs está no
caminho certo para direcionar seus esforços para a melhoria contínua naqueles
itens escolhidos, que serão sua vantagem competitiva.

Outro
aspecto importante é compreender a relação entre eles e com a empresa. Isto
significa saber o que se passa por trás dos números apresentados. O número não
pode ser um troféu, o processo por trás do número é o verdadeiro troféu a ser
alcançado.

Assim,
quando a gerência lê o relatório com o KPI, é preciso que ela entenda o que ele
significa quais as implicações de cada alteração e como eles interagem. Por
exemplo, se o giro de estoque aumentou, mas o giro financeiro manteve-se igual,
é possível que algo precise ser melhor explorado.

Uma vez que os indicadores estejam
compreendidos e os número sendo avaliados, é hora de identificar os pontos
fracos e fortes da organização, direcionando novamente esforços para melhorar
os elos mais fracos.

Isto pode
ser obtido através de dois passos: criação de metas e de ações corretivas. Onde
queremos chegar e o como chegaremos lá.

Por fim, basta não jogar os
relatórios no fundo da gaveta: é preciso fazer um acompanhamento constante e
uma comparação ao longo do tempo. As ações corretivas surtiram o efeito
desejado?

Se sim, qual
o próximo elo mais fraco a ser abordado? Caso contrário, o que saiu errado,
como corrigir e qual a próxima meta a ser atingida?
Da inquietude - parte 1
Autor: Flávia Toledo | Publicado: 2012-02-06T02:03:00-02:00

Tem um relógio na parede marcando 12h30. Só o ponteiro dos segundos se mexe. Quando cheguei, já eram 12h30. Os ponteiros não se mexeram. Minto. O dos segundos está girando, mas perdi as contas e não sei quantas voltas ele deu.
Os números do relógio são roxos. É o roxo do arco-íris? Aquele é violeta, eu acho. Vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, roxo, não, violeta. São seis, falta uma. São sete cores, menos na Inglaterra - lá eles veem seis.
Quer dizer, não é que eles enxergam seis cores. Eles nomeiam seis cores. Então, pra eles, o arco-íris tem seis cores, e não sete. É um problema linguístico, não físico. Mas será que em algum lugar o arco-íris tem oito cores? Eu só vejo sete. E nomeio as sete. Vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, roxo, não, violeta... Mas eu só me lembro de seis.
Eu nunca me lembro da sétima, mas eu adoro o Dark Side Of The Moon. É um álbum muito bom. Quando comprei, jurava que tinha Another Brick In The Wall. Não sei o porquê, já que tem lógica ela estar no The Wall. Mas eu gostei muito, mesmo assim. É a maior doideira. Curto bastante Eclipsed e Money. Money é do Dark Side, né? Deve ser. Eu escutei essa música mais vezes em uma coletânea, não no álbum original. Na coletânea também tem Shine On You, Crazy Diamond. Acho muito bonita.
Dizem que se você colocar o Dark Side Of The Moon pra tocar quando liga o Mágico de Oz, eles acabam juntos. Sempre quis testar pra ver se é verdade, mas eu esqueço. Minha irmã me deu o Mágico de Oz em um Natal, mas eu nunca vi depois de ganhar o DVD. Sempre fico de ver, mas não vejo. Eu gosto do filme, acho os efeitos interessantes. A maquiagem é bem legal.
É triste pensar que alguém precisa procurar por um coração. Talvez seja pior do que não ter coragem. Se bem que, sem coragem, de que vale um coração? Mas o filme não fala exatamente de não ter coragem e coração, mas de não saber lidar com eles. É aquela velha história de acreditar cegamente na humanidade, em um lugar especial.
Somewhere Over The Rainbow é muito bonita. Mas é um pouco ingênua. Um lugar perfeito? Pra quê? E por que over the rainbow? Eu prefiro que faça sol o dia todo a chover pra poder ver um arco-íris. Quantas cores tem o arco-íris da Dorothy?
Oz é toda um arco-íris. Tem o sapatinho vermelho, muito verde, uma flores laranjas... Vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, roxo. Não, os números do relógio não são violetas. São roxos, mesmo. Não é bem a cor que tem no arco-íris. Eu acho.
São 12h30. Ainda? Quando eu entrei eram 12h30. Quanto tempo passou desde que eu entrei aqui? Se eu não tivesse perdido a conta dava pra saber pelas voltas do ponteiro dos segundos. Mas eu nem sei se eram 12h30 quando eu entrei. O relógio vai estar certo duas vezes por dia, mas eu não sei se estava certo naquele momento.
Eu sei que o tempo passa. Mas que horas são?
Flávia Toledo

Imagem: weheartit.com
Conversinha olhando o mar
Autor: Flávia Toledo | Publicado: 2013-04-30T01:06:00-03:00

            É como
imagino que seria nossa melhor conversa. Conversa, não; conversinha. Porque sei
que falaríamos muito pouco. Mas, ah!, que gostosa seria nossa conversinha.

            Você
olhando o mar, bem lá no fundo, encostando no horizonte. Eu olhando o chão, que
o mar me traz vazio e de vazio já basta o meu. Você se espreguiçando, braços
atrás da cabeça, daquele seu jeito de ser no mundo o mundo de alguém. Eu
recolhida, tão menor quanto for possível, escrevendo com os dedos do pé versos
de um poema infinito na areia quente.

            O sol
brilhando forte e você fecha os olhos pra sentir o calor; eu olho pra ver se
você está bem, eu que já me acostumei com a luz. Você devia usar mais sol, a
luz combina com seu tom de pele. Pega em flagrante delito por olhar fixamente
pra você, sou punida com aquele sorriso que se finge de tímido, mas que se
regozija da observação, com os olhos ainda semi-cerrados pela luminosidade. E
eu sorrio de volta e relutantemente volto meu olhar pra outro ponto, enquanto
você se estica pra despertar o corpo e tomar mais sol.

            Um
comentário qualquer sobre o dia lindo me faz querer compartilhar do momento e
me estico também. Sim, que dia lindo! Gosto de dias assim, digo, e você
responde falando em como odeia o frio. Eu também, e o assunto fica no ar. Eu
pensando em como seria triste se o sol não tivesse saído, você aproveitando pra
se lembrar de outros dias bonitos.

            Você me
narra aquele outro dia de sol e até esqueço que sou do tipo que se esconde. A
gente ri mais do que fala. O mar nem é tão vazio assim.

            E quando o
silêncio volta ficamos tão confortáveis quanto estávamos naquele dia em que
você me contou da origem da cicatriz na sua perna direita ou no dia em que
discutimos a poética de músicas ruins. Silêncio completo e dizemos tanto!
Porque, você sabe, eu interpreto sua respiração, e algo me diz que você o faz
também.

            Eu
cantarolo alguma coisa, você dança, a gente ri. Nenhum comentário é preciso
porque a gente se encostou e, bom, dissemos tudo. E voltamos a sentar.

            Nós
sentados, você olhando o mar, eu preferindo olhar o céu que começa a mudar de
cor. Você batendo o pé ao ritmo do batuque tímido que eu faço, sabendo o que
seu compasso me causa e tentando me impressionar um pouco mais. Eu pensando em
você ali do lado, que está sempre em todo canto da minha vida.

            É como
imagino nossa melhor conversa. Conversa, não: conversinha.

            O
diminutivo me faz sorrir.
Que seja
Autor: Flávia Toledo | Publicado: 2011-12-31T19:57:00-02:00

Que seja bonito, como o amor que não concretizamos, e quente, como parecia ser enquanto sonhávamos.
Que seja aconchegante como os abraços que trocamos, e saudoso, como os que deixamos escapar.
Que seja uma longa manhã de sábado, com os pássaros e a feira e as pessoas fugindo do sol.
Que seja o próprio sol, queimando lentamente e enchendo de vida a vida que não tem mais tanta certeza assim de si.
Que seja junto: de você, dos outros, dos nossos medos e das risadas que não seguramos quando devíamos.
Que seja fome de justiça, sede de beleza, brisa e luz.
Que seja uma plateia lotada, um palco quente, cílios dourados e aplausos no final da cena, do ato, do dia de trabalho.
Que seja comunhão, adaptação, verdade, ética essa arte em nós, sem sermos nós mesmos na arte.
Que seja história, sem esquecer, sem ser apenas mais um.
Que seja um verbo fácil de conjugar, apto a cooperar com nosso predicado, sem projeto de ser oração subordinada.
Que seja sujeito; simples, pra pensar em si, por si, pra si; composto, quando for melhor assim.
Que seja satisfatoriamente insatisfeito com tudo, com todos, consigo e com a própria insatisfação.
Que seja pergunta às respostas de outrora e hipóteses do que foi e ainda será.
Que seja a nossa vez de cantar e sonhar e viver e fazer poesia como sempre quisemos fazer.
Que seja quente o sangue e todos os montes ouçam a nossa voz; sem calar e queimar por dentro.
Que seja mais, menos, à esquerda e mais além, eterno, efêmero e, se der, feliz.
Que seja doce. Doce, por favor.
Que seja.
Flávia Toledo
Autor: Flávia Toledo | Publicado: 2016-03-29T15:53:00-03:00

ok, entendi você.
e a gente segue entendendo melhor um ao outro a partir de agora.
por que faz sentido a sua confusão e ela parece muito com a minha

e principalmente porque eu gosto de ouvir infinitas vezes os seus áudios e a sua voz e tudo mais.
Alguns dos meus trabalhos
Autor: Leticia Ponzi Cenógrafa | Publicado: 2009-01-24T18:03:00-08:00

TEATRO:• Espetáculo “D. Rosita, A solteira”- Casa da Gávea – direção Antônio Grassi-1999 - assistência de Direção de Arte.• Espetáculo “Closet Show” – Teatro do Leblon- direção Rafael Ponzi- 2002 – assistência de Figurino.• Espetáculo “Por que você não disse que me amava” – Casa da Gávea- direção Paulo Betti- 2004- Figurinos.• Espetáculo “A canção Brasileira” dirigida por Paulo Betti- 2005- assistência de Figurino.• Cenário e Figurinos do espetáculo “A arte de ter razão” Direção Victor Lemos (2007)• Assistência de Figurino do espetáculo “Ensina-me a viver” Direção João Falcão(2007)• Produção executiva do espetáculo “Otelo”, dirigido por Marcus Alvisi e Diogo Vilela (2008).• “Sonho de uma noite de São João” Assistente de Cenografia e Figurino (2008).• Cenário e Figurinos do espetáculo “A fruta e a casca” – direção Manoel Prazeres (2008). • Figurinos do espetáculo "C.L.A.M"- em cartaz no Teatro Clara Nunes (2009).• Cenografia do espetáculo "Solteira, Casada, Viúva e Divorciada" - em cartaz no Teatro Café Pequeno (2009).• Cenografia e Figurinos do espetáculo "A Tartaruga de Darwin" em cartaz no Teatro do SESI.CINEMA:• Assistência de Direção de Arte do longa metragem “A última juventude” dirigido por Domingos  Oliveira (2006).• Assistência de Direção de Arte do longa metragem “Todo mundo tem problemas sexuais” direção Domingos Oliveira (2007).DANÇA:• Figurinos do solo de dança "Ela, ela também" no SESC Copacabana (2009).• Figurinos do espetáculo de dança "O que imagino sobre a morte" em cartaz no SESC Copacabana durante o mês de Maio (2009).
O que imagino sobre a morte
Autor: Leticia Ponzi Cenógrafa | Publicado: 2009-06-17T10:59:00-07:00

    Direção, concepção e coreografia: Esther WeitzmanAssistente de coreografia: Carla ReicheltCriação, em cena: Esther Weitzman, Paulo Marques, Toni RodriguesDesenho de luz: José Geraldo FurtadoFigurino: Leticia PonziFotografia: Branca Mattos e Amadeo Bocaccio
A arte de ter razão
Autor: Leticia Ponzi Cenógrafa | Publicado: 2009-01-19T08:49:00-08:00

Texto: Manoel PrazeresDireção: Vitor LemosElenco: Helena Varvaki, Isaac Bernat e Thaís TedescoProfessor de filosofia: Jorge VasconcellosCenário e figurinos: Letícia PonziIluminação: Lara CunhaA arte de ter razão (2007)“Na montagem artesanal de Vitor Lemos, o jogo das estratégias para se conseguir atingir razão é ambientado num cenário de papel de Letícia Ponzi, co-autora visual do diretor. As folhas que são escritas para reforçar posições, os papéis que são rasgados como lixo argumentativo e as caixas que escondem objetos de disfarce são manipulados pelo elenco.”Macksen LuizJornal do BrasilMaio de 2007 “Na equipe técnica, Letícia Ponzi responde pela direção de arte, o que nos leva a crer que sejam de sua autoria o criativo cenário e os adequados figurinos.”Lionel FischerTribuna de imprensaMaio de 2007
Solteira, Casada, Viúva e Divorciada
Autor: Leticia Ponzi Cenógrafa | Publicado: 2009-07-30T19:31:00-07:00

No que se refere à equipe técnica, Letícia Ponzi assina uma cenografia simples e eficaz, composta basicamente de uma infinidade de bolsas penduradas numa parede ao fundo - e bolsas, como todos sabemos, são praticamente irmãs gêmeas de todas as mulheres.QUARTA-FEIRA, 5 DE AGOSTO DE 2009Lionel Fischer
Todo Mundo Tem Problemas Sexuais
Autor: Leticia Ponzi Cenógrafa | Publicado: 2009-01-19T09:04:00-08:00

Título original: Todo Mundo Tem Problemas SexuaisDireção: Domingos Oliveira Roteiro: Domingos de Oliveira, baseado em peça teatral de Domingos de Oliveira e Alberto GoldinProdução: Renata PaschoalMúsica: Domingos de Oliveira e Bernardo GebaraFotografia: Luiz Paulo NenenDireção de arte: Ronald TeixeiraFigurino: Kika LopesEquipe de Arte: George Bravo/Leticia Ponzi/Leobruno Gama/Luciana Craveiro
Juventude
Autor: Leticia Ponzi Cenógrafa | Publicado: 2009-01-19T08:57:00-08:00

Direção: Domingos Oliveira.Elenco: Paulo José, Domingos Oliveira, Aderbal Freire Filho. Duração: 72 min.Produtora Executiva - Renata Paschoal Diretora de Fotografia-Dib LuftiDiretor de Arte- Ronald Teixeira Montagem - Natara NeyDiretora de arte assistente – Leticia Ponzi
Esculpindo Campeões - Parte 2
Autor: Franklin Martins | Publicado: 2013-06-25T07:57:00-07:00

 Ae Galera mais um excelente trabalho para vocês conferirem, Preparação final do atleta Adriano Ramos "Porrinha" para os campeonatos Catarinense e Brasileiro. Treino de peitoral, ombro anterior e triceps.
Vamos com tudo!!
Oferecimento Tênis Lynd!!

Força, Honra & Sucesso Absoluto!!!
Treinamento de Gente Grande!!!
Autor: Franklin Martins | Publicado: 2013-01-12T09:19:00-08:00

Olá pessoal segue o primeiro vídeo de treinamento que fiz em parceria com o companheiro George Erwin.

Treinamento intervalado de alta intensidade utilizando o protocolo Tabata, potencia muscular e aeróbia. Confiram o excelente trabalho!!

Força, Honra & Sucesso Absoluto!!
Esculpindo Campeões parte 3
Autor: Franklin Martins | Publicado: 2013-07-12T05:58:00-07:00

Fala Galera, segue mais um vídeo da preparação do campeão catarinense Adriano Ramos, em breve o vídeo final de sua vitória no campeonato.

Força, Honra & Sucesso Absoluto!!
Parceria Franklin Martins & Tênis Lindi
Autor: Franklin Martins | Publicado: 2012-12-04T14:44:00-08:00

No Ultimo dia 03 de Dezembro ocorreu em Campinas no hotel fazenda Solar das Andorinhas um excelente evento em parceria com a empresa Tênis Lindi para parabenizar os tops vendedores e gerentes de toda a rede de lojas Pontal.
Lá no maravilhoso local dentre as diversas atrações e infra estrutura tivemos a oportunidade de realizar algumas atividades com os funcionários, como uma sessão de treinamento outdoor, onde os vendedores puderam mostrar que são tops não só nos negócios mas nos cuidados com a saúde.
Ao final fizemos algumas dinâmicas e brincadeiras, fechando com a entrega de diversas camisetas e maravilhosos tênis Lindi para todo mundo!!  

Valeu pela parceira Lindi e até a próxima! vocês são Sucesso Absoluto!!
EMAGRECIMENTO: Treinamento Aeróbio ou Musculação?!
Autor: Franklin Martins | Publicado: 2013-02-16T17:31:00-08:00

Muitos alunos ainda me questionam
sobre qual metodologia é a mais eficiente para o emagrecimento e diminuição de percentual
de gordura. A resposta é...DEPENDE!!

Na verdade é muito comum vermos
em toda e qualquer academia, pessoas que passam 40, 60 90....minutos em cima de
uma esteira buscando secar toda a sua reserva lipídica baseada no equivocadíssimo preceito
de “Aeróbio é para emagrecer e Ferro é para ficar grande”... ou ainda “Só se
queima gordura em atividades de longa duração acima de 40 minutos”. Com isso
vemos constantemente o crime das pessoas gordinhas ou não tão em forma passando
horas em atividades aeróbias empregando mais impacto, movimentos repetitivos e
sobrecargas nas estruturas osteoarticulares, sem dizer que a grande maioria
deste público são sedentários e odeiam realizar esta maratona, não aderindo por
muito tempo esta rotina e abandonando o programa.

Agora a grande resposta é, pode
ser diferente!!!

Imagine um individuo A que realiza treinos de curta duração,
de 15 minutos, porém com alta intensidade e um gasto calórico total de 300kcal
em sua atividade. Observemos agora um individuo B que realiza treinos mais longos, de 60 minutos, porém de baixa intensidade,
com um gasto calórico total de 300 kcal.

A pergunta agora é, supondo que
ambos indivíduos tivessem o mesmo peso e mesmo potencial genético para queimar
calorias, qual deles gatou mais calorias em sua atividade?? AMBOS
GASTARAM A MESMA QUANTIDADE, porém o indivíduo B ficou menos exposto a impactos
e esforços repetitivos sofridos pelo aparelho locomotor, devido ao menor tempo
de atividade.

O que quero dizer é que para emagrecer,
tanto o tempo quanto o tipo de atividade (caminhadas, corridas, musculação,
lutas, dança, natação,etc.) são totalmente irrelevantes quando utilizamos como
referencia o gasto calórico total da atividade que é o melhor parâmetro para prescrever
treinos com este objetivo.

A diferença entre atividades
curtas de maiores intensidades e atividades longas de baixa intensidade, é simplesmente
o momento em que a queima de gordura irá acontecer.

Nas atividades longas e de baixa
intensidade o metabolismo dos lipídios acontece predominantemente durante o exercício, já que nesta situação a predominância do metabolismo é aeróbio.

Já nas atividades de curta
duração e maiores intensidades a predominância do metabolismo é anaeróbio e
glicolítico (utiliza como energia o glicogênio armazenado na musculatura),
porém a queima de gordura vem após a atividade na fase de recuperação dos sistemas
e da reposição dos estoques de energia depledados na atividade.

Portanto com um pouco de
conhecimento é possível gerenciar melhor a maneira com que queremos perder
peso, e não necessariamente ficando longos período em uma única atividade, mas
sim fazendo um tour por diferentes modalidades de exercícios, períodos e
intensidades, para que o processo seja menos fatigante é monótono como é se
executado sem os devidos conhecimentos.

Bons Treinos!!
A pessoa é para o que nasce
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-09T14:22:00-08:00

São três irmãs cegas. Unidas por esta característica incomum do destino, elas viveram toda sua vida cantando e tocando ganzá em troca de esmolas nas ruas de Campina Grande.O filme acompanha os afazeres cotidianos destas mulheres e revela as curiosas estratégias de sobrevivência da qual participam parentes e vizinhos.Mergulha em sua história, flagrando uma trama complexa de amor e morte, miséria e arte.Um desafio ao destino em que diretor e personagens são envolvidos numa trama que revela a sedução e riscos da arte do documentário.

Título Original: A pessoa é para o que nasce
País de origem: Brasil
Gênero: Documentário
Classificação etária: Livre Direção: Roberto Berliner
Fonte: cineplayers.com
Narradores de Javé
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-09T10:28:00-08:00

Somente uma ameaça à própria existência pode mudar a rotina dos habitantes do pequeno vilarejo de Javé. É aí que eles se deparam com o anúncio de que a cidade pode desaparecer sob as águas de uma enorme usina hidrelétrica. Em resposta à notícia devastadora, na qual os moradores sequer foram notificados e não serão indenizados porque não possuem registros nem documentos das terras, a comunidade adota uma ousada estratégia: decide preparar um documento contando todos os grandes acontecimentos heróicos de sua história, para que Javé possa escapar da destruição. Como a maioria dos moradores é analfabeta, a primeira tarefa é encontrar alguém que possa escrever as histórias.

País: Brasil (2003)
Direção: Eliane CafféClassificação etária: LivreGênero: Comédia
Um Sonho Possível
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2011-11-06T14:17:00-08:00

O adolescente Michael Oher (QUINTON AARON) sobrevive sozinho,vivendo como um sem-teto, quando é encontrado na rua por LeighAnne Tuohy (SANDRA BULLOCK). Tomando conhecimento de que ogaroto é colega de turma  de sua filha, Leigh Anne insiste que Michael— que veste apenas bermuda e camiseta em pleno inverno — deixe-aresgatá-lo do frio. Sem hesitar por um momento sequer, ela o convida apassar a noite em sua casa. O que começa com um gesto de bondadeevolui para algo maior, pois Michael passa a fazer parte da famíliaTuohy, apesar de terem origens bem diferentes. Vivendo no novoambiente, o adolescente tem de encarar outros desafios. E à medidaque a família ajuda Michael a desenvolver todo o seu potencial, tantono campo de futebol americano quanto fora dele, a presença de Michaelna vida da família Tuohy conduz todos por uma jornada de autodescoberta.

     País: EUA( 2009)     Direção: John Lee Hancock     Classificação: 10 anos     Gênero: Drama   Fonte:http://www.filmesdecinema.com.br/
O Triunfo
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-08T11:41:00-08:00

Matthew Perry é um jovem professor impaciente, porém talentoso, que deixa sua casa na zona rural da Carolina do Norte para se aventurar a dar aulas nas escolas de Nova York. Enquanto luta para manter seu otimismo ao se defrontar com um obstáculo após o outro, ele desistirá de tudo para retornar à sua casa com o rabo entre as pernas, ou realizará sua ambição e transformará o futuro de alguns dos mais difíceis e vulneráveis garotos da cidade?
País: Estados Unidos/Canadá (2006)Direção: Randa HainesClassificação etária: 14 anosGênero: Drama
Fonte: interfilmes.com
Ai Que Vida
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-09T13:23:00-08:00

Em meados dos anos de 1990, a fictícia cidade de Poço Fundo, no interior do nordeste, está vivendo um verdadeiro caos em sua administração pública. O prefeito Zé Leitão (vivido pelo ator Feliciano Popô) é um corrupto de mão cheia, capaz de tudo pelo dinheiro, e o egoísmo é a sua principal característica. Zé Leitão já governa Poço Fundo há quatro anos, mas nada fez pela cidade em seu mandato. A população não consegue enxergar as coisas ruins que o prefeito faz. São iludidos com as falsas palavras de Zé Leitão e pelos "programas sociais" que são realizados em seu mandato. A micro-empresaria Cleonice da Cruz Piedade (vivida pela atriz Antonia Catingueiro) se revolta com os absurdos administrativos de seus governantes, e decide "acordar" o povo sobre a real situação da cidade. Ela luta pelos direitos do povo e consegue arrastar multidões para ouvir seus discursos, tornando-se assim querida por toda a população. O filme também conta com um triângulo amoroso entre Gerode (vivido por Wellington Alencar), Valdir (vivido por Rômulo Augusto) e Charleni (vivida por Irisceli Queiroz).

País: Brasil(2008)
Direção: Cícero Filho
Classificação: 12 anos
Gênero: comédia   

Fonte: pt.wikipedia.org
Sociedade dos Poetas Mortos
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-07T13:07:00-08:00

Em 1959 na Welton Academy, uma tradicional escola preparatória, um ex-aluno (Robin Williams) se torna o novo professor de literatura, mas logo seus métodos de incentivar os alunos a pensarem por si mesmos cria um choque com a ortodoxa direção do colégio, principalmente quando ele fala aos seus alunos sobre a "Sociedade dos Poetas Mortos".
País: Estados Unidos (1989)Direção: Peter WeirClassificação etária: 12 anosGênero: Drama
Fonte: adorocinema.com

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Minha Vida em Cor de Rosa
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-09T10:54:00-08:00

O filme conta as desventuras do garoto Ludovic. Ele cresce imaginando que nasceu no corpo errado: na verdade, acredita ser uma menina. Logo na primeira sequência, aparece em uma festinha promovida pelos pais para atrair a nova vizinhança em um lindo vestidinho. A impressão e o mal-estar não saem das cabecinhas dos vizinhos, que começam a pressionar e ridicularizar o garoto. A rejeição se estende aos pais, aos colegas e a qualquer um que se aproxime de um sintoma de homossexualidade tão latente. Ludovic refugia-se do tormento em um mundo róseo, onde só cabem a boneca Pam, uma Barbie espevitada, e o apoio afetivo da avó.

País: Bélgica/França/Reino Unido (1997)
Direção: Alain Berliner
Classificação etária: Livre
Gênero: Drama
Vidas Secas
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-12T13:44:00-08:00

Família de retirantes, Fabiano, Sinha Vitória, o menino mais velho, o menino mais novo e a cachorra Baleia, que, pressionados pela seca, atravessam o sertão em busca de meios de sobrevivência. O lento e silencioso plano-seqüência que abre “Vidas Secas” (Brasil, 1963) funciona como um manifesto de intenções. Este é um filme duro, seco e quente sobre o drama da pobreza no sertão nordestino. Baseado na obra de Graciliano Ramos.País: Brasil-1963                               
Direção: Nelson Pereira dos Santos 
Gênero:  drama﻿Fonte: adorocinemabrasileiro.com
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Machuca
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-09T11:01:00-08:00

Chile, 1973. Gonzalo Infante e Pedro Machuca são dois garotos de 11 anos que vivem em Santiago. O primeiro, num bairro de classe média. O segundo, num humilde povoado ilegal. Dois mundos separados por uma muralha invisível que alguns sonham em derrubar na intenção de construir uma sociedade mais justa, como o padre McEnroe, diretor do colégio onde Gonzalo estuda. Em meio à política comunista instalada por Salvador Allende no país, o diretor decide fazer uma integração entre estes dois universos, abrindo o colégio para os filhos das famílias do povoado. É assim que Machuca vai parar na mesma sala de Gonzalo, ponto de partida para uma amizade cheia de descobertas e surpresas, que acontece paralelamente ao clima conflituoso que vive a sociedade chilena na violenta transição de Allende para Pinochet.

País: Chile/Espanha (2004)
Direção: Andrés Wood
Classificação etária: 12 anos
Gênero: Drama
Pro dia nascer feliz
Autor: Fora de Cartaz | Publicado: 2010-12-09T14:02:00-08:00

As diversas situações que o adolescente brasileiro enfrenta dentro da escola. Meninos e meninas,ricos e pobres em situações que revelam precariedade, preconceito, violência e esperança. Em três estados brasileiros, em classes sociais distintas, adolescentes falam da vida na escola, seus projetos e inquietações numa fase crucial de sua formação. Professores também expõem seu cotidiano profissional, ajudando a pintar um quadro complexo das desigualdades e da violência no país a partir da realidade escolar.

País de origem: Brasil Gênero: Documentário Classificação etária: Livre
Direção: João Jardim
Fonte: cineplayers.com
Como Jesus ensinava sobre a Santificação?
Autor: Lincoln Máximo Alves | Publicado: 2015-07-15T09:41:00-03:00

        Jesus não usou a palavra “santificação” em relação aos seus discípulos. Por que será? É claro que tudo o que Jesus fez e ensinou é o caminho do santo, mas ele não desenvolveu o tema como nós estamos acostumados a ouvir, ou seja, como uma “doutrina” a ser aprendida ou como uma lista de coisas a se fazer ou deixar de fazer, mas sim como o caminho do amor e da misericórdia.         Para Jesus o santo não fala de santidade, mas de vida. Sim, para ele, o santo é quem crê; e busca a verdade, a justiça e a humildade. Santo, para Jesus, é aquele que não julga o próximo; que anda mais de uma milha com o inimigo; que dá a capa para cobrir o necessitado; que não passa ao largo quando vê um homem caído na estrada; que dá água com amor aos irmãos (como se fossem profetas ou o próprio Jesus quem bebesse); que trata o diferente, o estranho, como se fosse Jesus; que veste o nu, abriga o órfão, acolhe o desamparado, abre a alma ao faminto, e não se esconde de seu semelhante.
                No meio cristão normalmente se ensina que para ser “santo” deve-se orar e jejuar. Mas será que é a prática de jejuns e orações que nos torna mais santos? Em Isaias 58:1-10 está registrado o tipo de jejum que Deus gostaria que seu povo praticasse, ou seja, que não explorassem os empregados, não vivessem em brigas, rixas, discussões e não fossem brutos uns com os outros. O que agrada a Deus é a prática da justiça, do amor, da misericórdia. A nação de Israel praticava seus rituais religiosos com muitos jejuns e orações, mas não se arrependiam dos pecados e não amavam o próximo.
         Jesus, no Novo Testamento, também nos ensina algo semelhante (Lc 6:27-42). É algo prático e verdadeiro que vem de um coração bondoso e misericordioso.         Conforme Jesus, o santo é alguém livre para ir onde quer, para amar a quem ninguém ama, para transgredir a Lei a fim de tirar... mesmo que seja um boi... do buraco no qual caiu, ainda que o dia seja sábado. Santificação é maturidade; é liberdade para viver todas as coisas lícitas tendo o discernimento de saber o que convém e o que edifica. Santificação é ter os olhos limpos, e assim, considerar pura todas as coisas. O santo não costuma falar em santificação, mas em Graça e Misericórdia.         Quem fala na Graça, fala em santificação, pois é somente na Graça que somos santos e santificados.

Lincoln Máximo Alves (Extraído e adaptado).