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A Lenda do Rei Arthur
Autor: Nathalia Elisa | Publicado: 1999-09-21T13:30:00-03:00

Você pode conhecer um pouco sobre o Rei Arthur, mas... o que mais?A seguir o início da lenda.Arthur vira rei. História contada em 2 versões no mundo:A Versão da Excalibur = Uther Pendragon, fugindo de seus inimigos, viu-se em uma emboscada e fincou sua espada mágica numa pedra e disse que quem a tirasse de lá se tornaria o novo rei e morreu. Muitos torneios eram feitos e muitos tentaram arrancar a espada, mas nenhum conseguiu. Arthur era criado por Ectório e era seu filho mais novo de criação e também era pajem de seu irmão mais velho, Cai. Num torneio, Arthur perdeu a espada de Cai e vendo a espada fincada na pedra, arrancou-a e levou para seu irmão. Todos se ajoelharam a seus pés, exceto, Ban da Bretanha que jurou guerra à Arthur. Arthur vence, mas Ban diz que nuca juraria fidelidade à ele, que nem era um cavaleiro. Então, Arthur pede à Ban que o nomeie cavaleiro se torna rei da Grande Bretanha.A Versão das Brumas = Igraine foi obrigada a se deitar com Uther , para lhe fazer um filho. Depois, Arthur(o filho), foi dado à Ectório, como bastardo, sendo que ele nasceu quando Igraine era casada com Golois da Cornualha. OPs súditos não aceitaram, Uther, então morre e Arthur é levado para Avalon para ser coroado nas celebrações do Gamo-Rei, depois ele teve que se deitar com a Deusa incorporando o Gamo(o ritual fazia parte da coroação), para finalizar, Arthurrecebe a espada mágica Excalibur que tinha a Bainha feita pelas sacerdotisas de Avalon e o símbolos significavam as suas mágicas, a bainha tinha proteção contra feridas e desmaios. As sacerdotisas davam seu sangue(literalmente) para a mágica. Com a espada e bandeira do Pendragon mantida no reino, Arthur conseguia que todos os povos antigos tivessem para sempre fidelidade à ele. Arthur também não mudou as regras da aliada Igreja Católica.
Autor: Nathalia Elisa | Publicado: 1993-09-21T13:47:00-03:00

Morgana das Fadas: era a irmã mais velha de Arthur. Filha de Igraine e Gorlois da Cornualha. Ela foi criada em Avalon como uma sacerdotisa, segundo Viviane, sua tia, Morgana seria a próxima Senhora de Avalon, pois tinha sangue real e era dedicada à Deusa. Mas, depois da cerimônia do Gamo-Rei, onde Morgana foi dada ao seu irmão Arthur em nome da Deusa, ela se enrraiveceu com Viviane e abandonou Avalon. Mudou-se para casa de sua tia, Morgause e depois para a corte de seu irmão. Ela era apaixonada por Lancelot, mas este não a quis por ser sua prima.Morgana, então, armou o casamento de Lancelot e o separou de Guinevere. Morgana teve um filho(Mordred) com o rei Arthur, que se tornou o conselheiro de Arthur em Camelot até virar herdeiro do trono depois da morte do filho de Lancelot. Morgana foi expulsa de Camelot depois de roubar a bainha mágica da Excalibur e jogá-la no lago sagrado. Lutou para derrubar Arthur do poder, pois não concordava com a religião cristã.Ela fracassou em suas tentativa. Acolon, um consorte dela, morreu, tentando derrubar o rei do poder, isso a deixou triste e se exilou em Avalon para sempre.Se perdeu nas Brumas.
É verão, é verão :)
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2009-12-23T14:03:00-08:00

O sol brilha no mar e reflete a beleza que passa na areia; é verão e o que importa é sorrir e ser feliz ♫AEEEEEEE, finalmente chegou o verão né, meu pessoal? Enfim, eu sei que eu estava sumida daqui, tive muitas coisas pra fazer, fiquei em 4 exames e acho que, infelizmente, bombei :x enfim, nao tenho certeza disso ainda, então não vou ficar falando, mas assim que eu souber de certeza eu falo aqui ok? Bom, hoje eu vim aqui falar do verão. Para mim o verão é a estação mais divertida do ano, e pra vocês? Todo mundo fica mais colorido, mais feliz, com mais vontade de viver.. Tudo bem que o calor às vezes encomoda, principalmente em cidades quentes em que não tem mar, como a minha. Mas isso a gente resolve, com banho de manga, piscina de chão.. vale até aquelas piscinas de plástico né? HSUAISUHAU Banho de manga, nossa, faz taaaanto tempo que eu não tomo banho de manga D: isso, com certeza, me faz falta, porque eu fazia muito isso na minha infância, quando eu ainda não morava aqui na minha cidade e morava na capital (só pra cituar vocês: eu moro hoje em dia em Santa Maria, Rio Grande do Sul; mas morei até os meus 8 anos em Porto Alegre, a capital). Enfim, mesmo que esteja muito calor na sua cidade, indico que vocês façam de tudo para se alegrar nesse verão. É verão, natal, reveillón, férias, carnaval .. AAH, TEM COISA MELHOR?! Na minha opinião, não :)Curtam ao máximo esse verão: saiam da frente dos computadores e vão para outro lugar, nem que seja pra casinha do cachorro HSUAIHSHUAHSU n. Conheçam cidades novas se poderem, façam novos amigos, vão à MUUUITAS baladas, shows.. enfim, DIVIRTAM-SE! :)Porque é isso que eu vou fazer, beijinhos e até a próxima ;* /e eu prometo não sumir agora, rs :)
True friend .
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2010-05-01T11:11:00-07:00

Dois anos atrás a gente se conheceu; e eu, realmente, não esperava que seríamos tão amigas hoje em dia. Lembro que começamos a conversar porque tu me pediu o corretivo, e tu me chamou baixinho: "ruiva.. ruiva?!". Depois disso descobrimos a nossa primeira coisa em comum: o fake. E o tempo foi passando, a gente se aproximando mais e mais. No ano passado nos aproximamos tanto, e viramos melhores amigas. Ser melhor amiga de uma pessoa não é algo que acontece do nada. A amizade vai se moldando, até que chega à um ponto que você confia nessa pessoa mais do que em qualquer outra. E foi exatamente isso que aconteceu.Eu sempre falo que só de te olhar eu já sorrio. E isso é a mais pura verdade; você sabe que causa isso na maioria das pessoas. Esse teu jeito alegre, extrovertido, loucão, responsável.. conquista as pessoas.Tu demonstrou que eu podia confiar em ti, me estendeu a mão quando eu mais precisei, me fez sorrir quando o que eu mais queria era chorar. E amigos verdadeiros são exatamente assim: estão contigo quando você está na melhor e na pior.Amigos verdadeiros vão até o fim da terra para encontrar o que você precisa ; amigos estão lá nos bons e maus momentos, pois tem em quem acreditar. Você é uma amiga verdadeira, você estará aqui até o fim, você me chama quando algo não está certo, sempre fala comigo, agora e pela noite. Não há porque fingir, você é uma amiga de verdade ♫Ultimamente o que mais tem doído é a saudade. Pra quê é que existe distância, hein? É algo que, realmente, não precisava existir. E eu sei que tenho sido bastante ausente, mas você sabe tudo que está acontecendo. Mas eu quero que você saiba que tenho pensado em ti diariamente, tenho lembrado do tempo que nos víamos todos os dias, tenho lembrado do tempo em que tudo era mais fácil e divertido porque eu tinha você, pessoalmente, ao meu lado sempre.Sei que não vai ser a distância que vai mudar a nossa amizade; nada vai mudar a nossa amizade. Promete que vai cuidar de mim pra sempre? Porque você sabe que eu preciso que me cuide, eu não sei me cuidar sozinha.. Quero que esteja sempre comigo, melhor amiga.                                                                   Priscila Rodrigues ♥
Saudade, já não sei a palavra certa para usar.
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2010-07-11T15:26:00-07:00

Eu só queria poder te abraçar uma vez mais, sentir seu cheiro uma vez mais. Porque a saudade tem apertado muito, e está doendo. Doendo mais do que dói normalmente.Não são todos os dias que eu paro para pensar em você, pois se isso acontecer vou ficar muito deprimida. Porque você era a minha felicidade. E o que eu mais preciso agora, mais do que qualquer coisa, é ter você aqui comigo. Eu sei que isso é impossível; eu sei que eu nunca mais terei você aqui comigo. Mas eu não posso ignorar o fato de que ando precisando de você. Demais. Estou precisando dar aquelas risadas que você conseguia arrancar de mim.A unica coisa que faz com que eu acalme um pouco essa vontade louca de te querer aqui, é o fato de que dizem que você está em um lugar melhor. Mesmo assim, continuo achando que o melhor lugar para você é aqui comigo. E com a vó. Com a Duda. Com o Vini. Com a mamãe."[...] Eu sei que você está em um lugar melhor, mas eu desejo ver seu rosto novamente. Eu sei que você está onde deve estar, mesmo que não seja aqui comigo. [...]"Queria que você estivesse aqui para me fazer sorrir, para me abraçar, para me ensinar a andar de moto, para me ajudar a crescer... Porque eu nunca fui forte, e continuo não sendo.Pode passar o tempo que for, nada vai me fazer te esquecer. E eu sei que cedo ou tarde a gente vai se encontrar. Eu te amo com todas as minhas forças, Newton Rudimar Fleck. Meu Didi. ♥
Me desprendi, me libertei!
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2010-04-09T20:16:00-07:00

Não é que eu não te ame mais; e também não é que eu esteja com o coração partido.. não literalmente. O fato é que nos afastamos, viramos opostos, como óleo e água, sem nem ao menos percebermos. Pode um amor continuar sem confiança? Não, na minha opinião, pelo menos. Depois de tudo que você me falou, eu não consigo, sequer, me imaginar novamente com você.Também tem o fato de que eu te amava tanto, e você não soube aproveitar. Eu estava ali o tempo todo, e você, às vezes, parecia nem notar. Me ignorava. Então, eu cansei de ser ignorada, sabe? Para mim, quando uma pessoa te ignora e se esquiva de você, é porque não está te querendo por perto, ou não te quer mais por perto.. Talvez eu tenha entendido tudo errado. Mas, agora, que diferença faz? Não nos falamos já faz uma semana, ou mais, nem sei... Nem lembro mais. Nem conto mais.Eu chorei, mas foi tão pouco.. comparado ao ano inteiro que esperei por você. É triste ver que tudo que senti está indo pelo ralo. Tudo aquilo que conservei por tanto tempo, para que não se perdesse.. se perdeu. Cheguei a pensar que eu ficaria pior, mas eu me sinto tão bem. Não sei ao certo, agora, o que vou fazer. Não sei se quero me apaixonar perdidamente, novamente, tão cedo. No momento, quero ficar um pouco sozinha. Pensar um pouco, e ter um tempo para nós mesmos, é sempre bom. Ótimo, na verdade.Não posso mais me enganar. Não podemos mais nos enganarmos. Você seguiu o seu caminho, e eu segui o meu. E eles não vão se cruzar tão cedo. Quem sabe não se cruzem nunca mais. Mas saiba, sempre te levarei no meu peito. Ou não. Bom, na verdade não posso prometer o 'pra sempre', porque talvez, daqui a uns anos, eu olhe para trás e veja que foi apenas uma paixonite de adolescente. Ou não. Eu posso, talvez, daqui a uns anos, olhar para trás e ver o quanto tudo isso me ensinou. Talvez eu veja que tudo que aconteceu me ajudou, me fez crescer.. ou não! Talvez eu só pense em como fui idiota por achar que você era o amor da minha vida, ou um dos maiores amores da minha vida.Obrigada por me ensinar tanto. É uma pena que a nossa amizade vá embora, juntamente com tudo isso. Mas, não fui eu quem quis assim. Eu amei você, muito. Só que, agora, já está na hora de eu ser um pouquinho feliz. Me desprendi, me libertei!
Há 5 anos e pra sempre <3
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2009-08-15T19:49:00-07:00

Eu sempre fui de me apegar bastante rápido às pessoas , mas confesso que com você não foi diferente; a gente se conheceu e não demorou mt pra virarmos muito , mas muito , amigas . A cada ano que passa , tu vai se tornando mais especial pra mim . Nós crescemos juntas , estamos vivendo a nossa adolescência juntas , e eu espero que o nosso plano de morarmos juntas quando começarmos a faculdade se torne real :) Tão diferentes e tão amigas *-* Quem não nos conheçe muito bem , pode até achar que somos parecidas , mas não é bem assim . Na verdade , eu acho que o que mais nos une são as nossas diferenças; é claro que as semelhanças também comtribuem bastante , mas são com as nossas diferenças que a gente ta aprendendo uma a conviver com a outra; eu ser mto mimada e tu ser mto extressada , por exemplo . HSUIAHISU' Mas o mais engraçado de sermos amigas é , com toda a certeza , termos nomes iguais; isso complica tanto as pessoas né! HSUAHUISAH' Mesmo nome , mesmo signo , mesma idade .. tu só fica se gabando que é mais velha 10 DIAS , aff são SÓ 10 dias posha! Mas enfim , eu aprendi e aprendo muitas coisas ctg , e eu espero que a nossa amizade só cresça mais e mais , pra sempre . Eu te amo , Julia Porto ♥
Eu vou te esperar .
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2010-04-15T17:17:00-07:00

Quando tudo isso começou, eu realmente não esperava que iria tão longe. Começamos com uma simples conversa.. E, por conta do seu jeito irresistivelmente sedutor, eu fui ficando cada vez mais apaixonada por você. Não tem como negar, assim como também não tem como entender.. Como posso gostar tanto de alguém que nunca vi pessoalmente, que está tão longe, que não convive comigo 'corpo a corpo'? Eu não sei.. Já disse que não tenho estas respostas, já disse que eu nem sei como isso tudo foi acontecer. Apenas aconteceu. Aconteceu. Ainda estou tentando descobrir o que você fez comigo.. como foi que tudo isso aconteceu. Aconteceu. Mas, mesmo não sabendo o que é tudo isso, eu não quero que termine. Já disse à você, pensar em te deixar dói demais. Muito. Mesmo. O que mais dói é a distância, com certeza. Tem dias que eu acordo e passo o dia inteiro pensando em como seria estar perto de ti, em como seria poder te beijar, te abraçar, dormir agarradinha contigo.. Na verdade, é o que eu mais tenho pensado ultimamente. E sonhado. E até chorado por isso. Como isso pode estar acontecendo, me diga? Tudo bem, eu sei que você também não tem respostas pra isso, a confusão atinge sua mente tanto quanto atinge a minha.E ver como o destino quis que a gente se reencontrasse, ver o quanto o destino agiu nisso.. é o que eu acho muito incrível.Acima de toda a distância, de todas as dificuldades, de todas as barreiras, eu não vou desistir do que eu sinto, não vou desistir de você!Aonde quer que eu esteja, você sempre está comigo.. na minha mente, no meu coração! Eu te amo demais, meu amor. s2
Crescer .
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2009-09-07T16:10:00-07:00

Às vezes eu fico pensando por que é tão difícil crescer, por que é que dói tanto. ;xDói saber que daqui a algum tempo eu vou ter que caminhar com as minhas próprias pernas, que eu não vou mais ter a mesma turma unida de amigos, aqueles de sempre; dói saber que a realidade vai tomar cada vez mais conta de mim, que o meu mundinho de sonhos vai desmoronar, que a banda que eu mais gosto pode vir a acabar; dói saber que eu não vou mais ter meu pais tão perto como é agora, que não vou mais poder chorar por qualquer dificuldade, que vou ter que fingir que estou bem quando os planos não derem certo; tudo isso dói muito; crescer dói, como eu já disse; e é nas horas em que eu me pego pensando em tudo isso que me dá vontade de voltar a ser criança.. poder chorar quando me machucava, saber que sempre me pegariam no colo e me contariam uma história engraçada, quando eu estivesse triste; poder brincar e ser feliz, sem se preocupar com nada; poder ter um namoradinho, sabendo que ele não iria me deixar triste nunca, iria casar comigo e seríamos felizes para sempre; poder acreditar em príncipe encantado, querer ser a Cinderela e até ter medo da bruxa má; ser criança era tão bom e eu nem sabia; só me interessava em crescer logo e ser "moçinha" o mais rápido possível. Pois agora eu sou o que eu chamo de "ser indeterminado": eu não sou mais criança, mas também não sou mais "moçinha", e ainda não sou mulher; coisa mais esquisita .-. Eu queria voltar para aquele tempo onde tudo era fácil e divertido, onde não havia pessoas me pressionando, onde não havia garotos iludindo e quebrando o meu coração.Mas, como eu não posso voltar no tempo, preciso começar a me acostumar com a ideia de que crescer dói, mas passa e vale à pena! Mesmo que as coisas não dêem tão certo, eu nunca vou deixar de tentar; e eu sei que um dia vou ter a vida que eu quero.  :)
Primavera .
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2009-10-08T08:34:00-07:00

A primavera chegou trazendo muita chuva , mas também muitos dias ensolarados; a primavera também me trouxe novas esperanças de ir bem no colégio , não sei explicar , mas sempre que chega a primavera eu fico assim , renovada :) Infelizmente não posso dizer que tenho muitas coisas boas ainda nesse começinho de primavera , pois eu terminei com um menino por quem eu achei que talvez eu sentia alguma coisa e no fim vi que tínhamos que ser apenas amigos , também estou cada vez mais decepcionada com minhas amigas , se é que ainda posso chamá-las de amigas .. mas uma coisa eu to aprendendo , aquele veeeelho ditado: ' antes só do que mal acompanhada ' tem um pouco de sentido pra mim agora :x mas não totalmente , pois eu tenho me sentido muito sozinha e isso não é legal.Tenho pensado nos Jonas Brothers mais do que TUDO nos últimos tempos , e nem preciso dizer que já não dá mais pra aguentar a vontade que eu tenho de encontrá-los né? hehe :) Quem tem ídolos sabe do que estou falando *.* aah , e eu agora tenho uma nova 'paixão': restart . É uma banda paulista de rock , suuuuuuper recomendo *-* rá! :DPor falar em paixões , meu coração ta mais frio do que o pólo norte :x eu ainda amo mt mt mt mt aquele carinha com que eu sonhava sempre lembram? lá dos textos beeem de baixo ; mas ele nem me quer mais. E eu conheci um menino MUITO idêntico ao Nick Jonas ; nem preciso falar que eu gamei e pirei né ? *.*Mas enfim , era isso. Aproveitem a primavera , as flores , o sol e até a chuva. Tudo tem que ser aproveitado da melhor maneira possível , não deixem que a vida passe por vocês , vivam! :D - tô beeeem filósofa hoje! HSUAHSIUH' E daqui a menos de dois meses, nosso verãozão *-* HSUAHIUSH'Um beijo meu pessoal , até a próxima ;* s2
Living the dream, baby!
Autor: Júlia Fleck . | Publicado: 2010-05-15T14:46:00-07:00

   Eu preciso dizer como estou me sentindo. Preciso. Sei que ainda não é cem por cento certo que vocês venham para o Brasil, mas é quase certo. Então, só com esse quase eu já me sinto tão nas nuvens. Quando eu soube, a primeira reação que eu tive foi chorar.. mas chorar de alegria. Eu simplesmente não estava acreditando. Não que eu tenha desistido ou coisa assim, pois eu nunca desistiria disso até acontecer.. Mas é que pareceu (e ainda parece!) tão surreal, tão inacreditavelmente incrível! Eu não tenho como descrever muito bem o que estou sentindo, mas preciso tentar, não é mesmo? Porque eu quero que todos saibam que eu vou realizar o meu maior sonho, e que mesmo que muitas pessoas tenham dito que eu não ia conseguir.. bom, ta aí: em novembro, a princípio, vai se realizar. Tudo que eu sonhei.. Suas vozes e seus corpos bem pertinho de mim.Se soubessem o quanto sonhei com isso.. o quanto isso é preciso para mim. Fazem 3 anos já, e desde que toda essa louca paixão por vocês começou eu conto os dias para poder ver vocês.Vocês me mudaram tanto, me fizeram crescer, me fizaram rever muitas das minhas opiniões.. Mas, o mais importante: me ensinaram a sempre aguentar firme, nunca desistir diante das dificuldades e nem desistir dos meus sonhos. E é por isso que aguentei tanto tempo.. Que aguentei ver vocês virem ao Brasil pela primeira vez e não poder estar lá, aguentei ver tantas e tantas fotos de vocês com outras fãs, aguentei ver vocês apenas na minha televisão ou no meu computador. Aguentei, pois foi isso que vocês me ensinaram. E valeu à pena, porque aqui estou eu: com uma ansiedade louca para que novembro chegue logo. Para que meu sonho se concretize logo. Mas, depois de esperar tanto tempo, mais um tempinho não vai me fazer mal.Não sei qual será minha reação ao ver vocês.. talvez eu grite feito uma estérica, ou apenas chore silenciosamente enquanto ainda não acredito que vocês estão ali na minha frente. Independentemente da minha reação, eu sei que vai ser especial, porque vou realizar meu sonho. E esse sonho tem ainda mais importância porque tem vocês. Meus bebês, meus exemplos, meus anjos.Que esses seis meses passem rápido, porque eu disse que posso aguentar.. mas falar é fácil, não é mesmo?
BLOG DO MUNDO DO SÍTIO
Autor: Marcelo Cunha Bueno | Publicado: 2012-07-22T07:18:00-07:00

TEXTO DA SEMANA: E VOCÊ? TEM MEDO DO QUÊ?

http://mundodositio.globo.com/blog/2012/07/18/e-voce-tem-medo-do-que/

Se
eu fizesse uma lista das coisas que me dão medo...

Tenho
medo de voar. Medo de avião. Morro de medo, sabe? De ficar noites sem dormir
quando sei que preciso pegar um avião. Tenho medo de ficar sozinho em alguma
casa. Pode ser apartamento, pode ser casa, pode ser sítio, hotel. Tenho medo.
Tenho medo de perder alguém muito querido. Tenho medo de que alguém da minha
família fique doente. Tenho medo de gente má, mentirosa. E a lista pode seguir
por muitas linhas.

E
sabe o que eu aprendi ao longo da minha curta vida? Que falar sobre os nossos
medos nos ajuda a lidar melhor com eles. Cada um pode fazer de uma forma. Eu
gosto de falar deles com algumas pessoas. Às vezes, com alguém da minha
família, outras vezes, com meus amigos. E sinto que, cada vez que falo deles,
desses medos, eles aliviam o meu coração.

Senti
que foi preciso falar deles para poder encará-los. O medo se torna uma coisa
ruim quando deixamos de fazer as coisas, de viver a vida por conta dele. E é
disso que se trata a minha escrita de hoje. O medo pode ser também essa
demonstração, essa afirmação de braveza, de coragem. Isso que te deixa alerta,
atento, cuidadoso. O medo pode ser aquele combustível que te deixa mais cheio
de vitalidade para encarar os desafios dessa vida.

Eu
gosto muito de ouvir sobre os medos das crianças. E os bichos e monstros
escondidos embaixo da cama, dentro do armário, aquele fantasma que mora na casa
ao lado, no andar de cima, são super comuns. Aqueles medos de não sermos
aceitos pelos colegas de escola, aquele medo de que alguém te exponha. O medo
de repetir de ano, de levar um fora. Todos são medos muito comuns. Por isso
falar é bom! Para ver que não estamos sozinhos. E que podemos aprender com a
experiência do outro.

Querem
compartilhar seus medos aqui?

Um
grande abraço para cada um,

Até
o dia 1 de agosto,

Marcelo
BLOG DO MUNDO DO SÍTIO
Autor: Marcelo Cunha Bueno | Publicado: 2012-08-21T07:24:00-07:00

TEXTO DA SEMANA: PARA DAR UM GÁS NA ESCOLA

http://blog.mundodositio.globo.com/2012/08/15/para-dar-um-gas-na-escola/

Olha que coisa?! Já estamos no segundo semestre! Reta final de estudos e provas. Momento decisivo para quem precisa se esforçar para passar de ano. É sempre assim: deixamos tudo para a última hora! Estudo depois, leio depois, tomo banho depois… e, quando vemos, o depois já chegou e está até passando!
Então, minha gente, chegou a hora de nos organizarmos para não levarmos algum susto no final do ano. É hora de pensar em estudar bastante para passar de ano sem qualquer recuperação, dp.
Sete dicas para não levar susto na virada do ano!

A primeira coisa é entender que estudamos para nós mesmos! Cada coisa aprendida é capaz de mudar quem somos, as nossas ações, o mundo! Estudamos para irmos além das notas. Estudamos para sermos pessoas melhores. E estudar significa se dedicar! Ler, escrever, fazer contas, pesquisar.

Segundo: é preciso se organizar. Não dá para estudar com televisão ligada, com sono, com fome, pensando em se livrar logo do estudo e ir fazer outra coisa. É preciso se entregar. Então, reserve duas horas no seu dia para isso. Divida a sua rotina de estudo em hora de leitura, hora de escrita, de lição de casa, de revisão das matérias do dia.

Terceiro: se você prestar atenção nas aulas, ter um caderno organizado, com boas anotações, chegar em casa e revisar a matéria, fazendo um fichamento, seu estudo para a prova será moleza! Isso é mais do que meio caminho andado.

Quarto: não se contente com o que aprende na escola. Escolha um tema, um conceito trabalhado e busque na internet, com outras pessoas, outras formas de entendê-lo, de complementar o conhecimento. Ampliação do conceito.

Quinta dica é praticar. Há quem gosta de escrever o que aprendeu. Outros, como eu, gostam de montar aulas. É! Finja que você é o professor, a professora, e explique a matéria para alguém. Ou para alguém imaginário! Outras pessoas gostam de falar em voz alta, outras, de pedir para alguém “tomar” a lição. Não importa como, pratique!

Sexto: durma bem e coma direitinho. Isso irá te ajudar a se concentrar, organizar as suas ideias, ter boa memória.

E sétimo… mesmo com notas boas, não relaxe! Continue estudando! E guarde as dicas para o começo do próximo ano! Pense que, se você conseguir boas notas no primeiro semestre, o seu segundo semestre será mais tranquilo!
Vamos estudar?
Um beijo e até o dia 29 de agosto, Marcelo
BLOG DO MUNDO DO SÍTIO
Autor: Marcelo Cunha Bueno | Publicado: 2012-09-13T06:47:00-07:00

TEXTO DA SEMANA: PARA MUDAR A NOSSA CIDADE

http://blog.mundodositio.globo.com/2012/09/12/para-mudar-nossa-cidade/

﻿

 
As eleições para prefeito e vereadores está chegando! Vocês devem
estar por dentro das eleições de suas cidades, não estão?

E vocês sabem o que cada candidato pretende fazer para melhorar a
vida de cada morador da sua cidade? Conhecem a sua proposta de governo? Sabem se o candidato é coerente com o que fala?

A cada eleição, eu fico
mais e mais impressionado com as coisas que os políticos falam! Fico impressionado
com a forma que se tratam, fazendo acusações,
comparações. Fazer política, propor mudanças,
deveria ser algo que agregasse as pessoas! Algo que unisse todos para um bem
comum! Sim, é impossível agradar a todos! Sabemos disso! Mas deveríamos tentar
ao máximo unir as pessoas! Fazer um mundo mais generoso e afetivo!

Cada um sabe o que seria bom termos de transformações em nossas
cidades. Eu, por exemplo, que moro em São Paulo, queria ver uma cidade mais organizada:
queria um transporte público com mais qualidade, queria mais verde, queria mais
espaços para bicicleta, queria que as pessoas tivessem oportunidades de emprego
e cultura, que as crianças e os jovens tivessem
a experiência de estudar em uma boa escola, que conseguíssemos transitar pela
cidade sem esbarrarmos em buracos, construções irregulares... e, com isso,
lógico, a minha cidade seria menos violenta, menos caótica, mais acolhedora.
Assim por diante!

Os políticos, eleitos pelo nosso voto, ganhando o dinheiro da nossa contribuição de
impostos, deveriam deixar de usar esse espaço da prefeitura para se promoverem,
como um trampolim para outros cargos. Deveriam, ao invés, fundar partidos e honrar esses desejos do povo, que deposita neles o
sonho de mudança!

Procurem saber sobre as propostas dos candidatos de suas cidades,
vejam se atendem às demandas das pessoas que conhecem, e lembrem-se de cobrar do futuro prefeito as promessas que fez para
se eleger! Vocês, crianças e jovens, serão determinantes para morarmos em uma
cidade, estado e país melhor!

Um abraço e até o dia 19 de setembro,

Marcelo
BLOG DO MUNDO DO SÍTIO
Autor: Marcelo Cunha Bueno | Publicado: 2012-09-09T16:16:00-07:00

TEXTO DA SEMANA: VAMOS RECICLAR?

 

http://blog.mundodositio.globo.com/2012/08/29/vamos-reciclar/

Fico muito impressionado ao ver como as crianças e os jovens estão, cada vez mais,
conscientizando-se da importância de cuidarmos do nosso planeta! Já escrevi aqui sobre isso, mas hoje quero conversar
sobre A Reciclagem do nosso lixo doméstico, ou
seja, o lixo que produzimos em casa!

Quase todas as coisas que consumimos, não sei se repararam, vêm
embaladas em plásticos, latas, vidros, papéis. Pode ser uma bolacha de água e
sal, pode ser um suco, pode ser um sorvete...

E o que fazemos com essas embalagens? Imaginem um lugar gigante, mais ou menos do
tamanho de um campo de futebol! Tanto em largura como em profundidade! Imaginem esse lugar cheio de lixo! Restos de alimentos, de vidros,
metais, plásticos, papéis, móveis de casa, coisas que nem imaginamos. Todo esse
lixo rodeado por animais que se alimentam desses materiais: ratos, urubus, baratas. É essa a solução que as cidade haviam encontrado para dar um fim ao
lixo que consumimos. Deixava-se lá, cobria-se e “caso encerrado”. Todo aquele
material se decompondo vagarosamente, soltando líquidos e fumaça tóxica, altamente prejudicial à saúde do planeta.
Contaminava-se o ar, os mananciais. Um horror.

Bem, mas podemos contribuir para que esse cenário seja cada vez
menos recorrente. E sabem como?

Todo mundo fala em
 reciclar. Na minha casa, por exemplo, separamos o lixo. Um lugar para
depositar o lixo orgânico, restos de comida, e outro lugar
para depositar o que pode ser reciclado: metais, vidros, plásticos e papéis. Lavamos cada um dos materiais (o que é muito importante) e
deixamos em um latão comum do nosso prédio.
Você pode pedir ao síndico do seu condomínio para
adotar essa atitude onde vive! Isso tem de virar um hábito.

Mas reciclar não basta! Temos de cobrar, de alguma forma, que os
produtores das embalagens repensem nos materiais que utilizam na hora de
guardar e condicionar os alimentos. Então, o esforço fica completo. Não adianta
nós reciclarmos e a produção de plástico aumentar, por exemplo!

Então, mãos à obra para conscientizar as pessoas a reciclarem seus
lixos domésticos. Pode ser no condomínio, no clube, na escola, em casa, no
bairro!

Um abraço para vocês e até o dia 12 de setembro!

Marcelo
Victor Vieira - 10º Edição no Jump festival
Autor: Victor Vieira BMX | Publicado: 2013-10-02T10:55:00-07:00

Boa tarde galera, essa publicação é sobre a minha primeira participação no Jump Festival, estava muito adrenado e a pista estava animal e o legal de eventos como este, é  poder estar andando com varios atletas de diversos lugares do mundo e assim voltar pra casa pensando em treinar cada vez mais para evoluir sempre!
 algumas fotos acima de fotografos diferentes, espero que curta e forte abraço !
BIKE ROUBADA !
Autor: Victor Vieira BMX | Publicado: 2013-08-06T06:45:00-07:00

Hoje logo pela manhã de terça - feira dia 06-08-2013

ATENÇÃO COMPARTILHE ! 

AJUDEM ACHAR A BICICLETA DA BMXERS TATÁ, BIKE ROUBADA NESSA MADRUGADA NA REGIÃO DE OSASCO- SP APÓS DE SUA CASA SER INVADIDA EM QUANTO TODOS ESTAVAM DORMINDO! APENAS LEVANDO A SUA BIKE DA MARCA: SPECIALIZED, MODELO: P20 - SÃO POUCAS BIKES COMO ESTÁ AQUI NO BRASIL, CASO ALGUÉM ACHAR OU TIVER SUSPEITA QUE VIU ELA EM ALGUM LUGAR NOS AVISEM Thaysa Christ Da Cunha Tatá 

 Minha amiga Thaysa Christ Da Cunha, conhecida como Tatá tem 23 anos é umas das poucas meninas que representa o bmx brasileiro e que onde chega é muito querida e se destaca pela sua determinação e coragem quando está dentro das pistas. Relembrando que ela veio de Brasília focada em evoluir e conhecer novas pista e claro fazer amigos! hoje as 9:30 da manhã recebi uma ligação dela com essa notícia muito triste em qual não desejamos para ninguém em qual a bmxers estava chorando muito e sem chão para continuar essa missão (É muito difícil recuperar algo que roubado mais não impossível) ! precisamos da ajuda de todos vocês para recuperar a umas das coisas mais importantes da vida dela! se alguém poder ajudar de qualquer forma será muito bem vindo, podem ter certeza que ajudando o próximo você vai estar ajudando a sí mesmo!
Desafio entre amigos
Autor: Victor Vieira BMX | Publicado: 2013-04-05T13:03:00-07:00

 Hoje essa postagem é um pouco diferente do que já estamos acostumado a ver por aqui, uma brincadeira entre amigos que esta rolando aqui na zona sul  é bem legal  "gravar um video promo" desafiando o outro amigo, não importa se é iniciante ou amador oque realmente importante para nós é se divertir gravando e evoluindo a cada dia e se inspirando no desafio entre amigos.
 O primeiro lança o desafio foi o Allef Martins passando as rampas do Cancioneiro pela primeira vez e ainda ariscando um 360 no final do vídeo desafiando o Victor Rodolpho que comprou o desafio, e logo mais o vídeo dele será publicado aqui. FIQUEM LIGADOS!
Autor: Victor Vieira BMX | Publicado: 2013-08-20T22:01:00-07:00

Boa noite galera, essa é mais uma publicação da minha rotina de treinos algumas fotos no campeonato que rolou em suzano -sp , role fui muito bom, e as outras são no CEU cidade dutra onde meu amigo Victor R. esta acompanhando e registrando a cada momento, espero que vocês curta e ajude divulga esse esporte tão gostoso, forte abraço!

Facebook:  @Victor Vieira BMX.
Victor Vieira - Jam Session DSST
Autor: Victor Vieira BMX | Publicado: 2013-07-16T06:29:00-07:00

No dia 7 de julho rolou uma jam session aqui na zona sul organizado pela desastre BMX, e eu Victor tive o prazer de estar presente nesse primeiro evento que aconteceu no bairro do Jd angela, foi encontro de amigos  muito divertido que rolou uns brindes para todos que estavam presentes! e a sessão de manobras foi muito show! E que venha mais eventos, obrigado a todos que me apoiaram durante o evento.
Por onde eu andei?
Autor: Victor Vieira BMX | Publicado: 2014-01-14T13:18:00-08:00

No final do ano passado, onde estava sempre ativo nos treinos infelizmente acabei machucando o pé treinando 360 whip e assim fiquei algumas semanas caminhando mancando, logo em seguida conseguindo caminhar novamente voltei com tudo nos treinos, não me dando conta do problema no pé mau curado! acabei caindo de novo por fraqueza quando o assunto era apoiar o pé e com todo esse contexto tive uma luxação terrível fazendo que eu fica-se um tempo de molho! Hoje estou aqui novamente com varios planos para esse ano e melhorar meu arsenal de manobras, ainda estou evitando de usar os pés, mas estou na cena dando meu role e me divertindo com meus amigos.

"Faça da sua dificuldade um obstaculo, vem rasgando e pula de bob!"
Velho mais vale ouro!
Autor: Sergio | Publicado: 2013-07-05T15:40:00-07:00

Esta coluna inaugura o obvio falar de games antigos e das revoluções de gerações passadas que a galera mais novinha não entende e trazer uma luz de entendimento a eles, assim também com é uma maneira de trazer aquela boa e gostosa nostalgia de que todos gostamos.Star Fox e o inicio do 3D.

O SF original foi um do primeiros games 3D de que se tem noticia mesmo que pra época
ou pro dias de hoje ele pareça mais com caixas de papelão que voam e explodem
pra época era algo impressionante a profundidade que o game alcançava era algo inédito
para a época. Uma continuação começou a ser prepara com novos veículos gráficos
ainda melhores uma aventura mais extensa e eis que quando o game estava pra ser
lançado a Nintendo resolve cancelar e transferi-lo pra sua próxima plataforma o
Nintendo 64 (na época conhecido como Project Ultra 64).
Star Fox 64 revolução através das galáxias!

Os gráficos eram coloridos às cores estonteantes, as naves desenhadas de forma
charmosa, os personagens pela primeira vez em um game falavam pelos cotovelos,
mas a principal novidade de SF64 era o acessório inventado especialmente para o
game o Rumble Pak, que fazia o controle tremer e trazer uma sensação de
profundidade maior para o jogador. Falando assim parece uma bobagem já que
naquela mesma geração isso se tornou um padrão entre os games. Mas antes de
ST64 isso era inédito.

Aparentemente a Nintendo fez questão de acrescentar muitas cenas explosivas além
de muito do cenário  e de seus inimigos
causarem pequenas explosões e isso tudo foi feito de maneira tão coerente e
coesa que não parece feito ao acaso mas pensado de maneira que faça o
jogador  verdadeiramente sentir estar
pilotando sua Airwing e de ser a raposa mais habilidosa das galáxias.

A jogabilidade também é um show a parte a precisão com que
se pilota a nave de Fox com o analógico do N64 é de dar inveja até mesmo aos
games atuais, alias ST64 envelheceu muito pouco nesse aspecto sendo o seu
principal atributo, durante as fase você vai dando upgrades na nave vai
melhorando o tiro que se torna duplo e mais ágil assim como da pra ir
colecionando as bombas, e o mais interessante é que você continua com os mesmos
upgrades desde que não perca uma nave e tenha que colecionar tudo de novo.

O nível de desafio do game é alto pra chegar as fase mais caóticas e passar por
elas é preciso um nível de habilidade bem acima do que muitos gamers estão
acostumados não que seja algo realmente difícil mas o game é tão divertido e
estimulante que pegar um pouco de habilidade acaba sendo natural e depois de
terminar o game algumas vezes e ir descobrindo novos caminhos e ganhando
medalhas durante as fases (que são dadas depois de atingir um certo numero de
inimigos destruídos), você vai perceber que o game não é tão difícil assim.
Star Wars Rogue Squadron (Nintendo 64)
Autor: Sergio | Publicado: 2013-07-06T07:39:00-07:00

Os games da Lucas Arts nem sempre são obras primas, na
maioria das vezes são games medianos com jogabilidade pouco balanceada que
agradam somente aos fãs da franquia. E existem aqueles casos de perolas
magnificas com jogabilidade perfeita passando a verdadeira sensação de estar
vivendo a saga. E de um desses casos que falarei hoje, do magnifico Rogue
Squadron.

“Que a força esteja com você”

Jogos de nave da serie não eram nenhuma novidade então o que
fazer para tornar Rogue Squadron interessante, além dos gráficos que trouxeram
a sensação mais próxima de se pilotar uma X-Wing  e tantas outras naves clássicas, você faz
parte do esquadrão rebelde e em alguns momentos assume o papel de Luke
Skywalker e tem ajuda de seus amigos rebeldes.

Como dito antes a jogralidade é precisa mas um pouco difícil
de ser dominada e vai exigir muita habilidade do jogador para fazer todas as
medalhas de ouro já que o desafio oferecido pelo game é altíssimo e mesmo o
mais harcore dos gamers não vai achar a tarefa fácil, mas o melhor mesmo é
pilotar essas belezinhas e sair derrubando Tie fighters entre outras naves do império
e não a nada melhor do que ouvir o som delas caindo ou explodindo no ar.

O som ficou por conta da competentíssima Factor 5 que fez um
ótimo trabalho dando uma sensação de imersão excelente através de todo o tipo
de som desde os motores da sua nave assim como disparos explosões e todo tipo
de efeito sonoro. Lindo de se ouvir e arrepiante de se jogar!

Rogue Squadron ganhou um spin of e mais duas continuações
oficiais, o spin of foi Batle for Naboo que deixou bem a desejar ante a
espetacular qualidade de Rogue Squadron, no entanto Rogue leader rogue squadron
2 não deixou nada a desejar e superou seu original. Uma pena que a franquia
tenha acabado com o fraquíssimo Rogue Squadron 3 Rebel strike por conta das
vendas fracas.
The last of us.. ou The goth of us
Autor: Sergio | Publicado: 2012-06-28T17:10:00-07:00

The last of us foi eleito recentemente o melhor game da E3 deste ano também pudera, gráficos muito bem trabalhados, onde direção de arte e qualidade técnica andam de mãos dadas, a direção de cena do game é coisa de cinema, com ângulos de câmera muito bem colocados dando uma sensação de suspense perfeita. TLU, pode parecer a versão game de The Walking Dead que todos queriam, ao invés daquelas versões em cartoon com escolha ficou legal e tals, mas queríamos algo mais interativo como este game. O som esta ótimo, as musicas são de arrepiar e são colocadas no momento certo. Mas vamos ao que interessa mesmo, a jogabilidade. Se na maioria dos games dessa E3 o gampelay parecia ficar um pouco de lado, principalmente no caso de RE6 onde mais se assisti a cenas absurdamente forçadas do que se joga efetivamente. Mas o assunto não é esse. Pelo que percebemos seu inventario é limitado e sair matando todo mundo não é uma escolha segura, por mais emocionante que o gameplay pareça não foram feitas escolhas muito inteligentes durante a jogatina, eu preferia tentar fazer a coisa mais na surdina do que sair lutando corpo a corpo com todo mundo, mesmo que isso pareça irresistível, uma coisa que ficou um pouco estranha foi a interação com a garota, esta parecendo algo automático ela só aparece a hora em que você esta literalmente se fodendo, não que a ajuda não seja útil, mas usar algum botão para chama-la seria mais interessante, dar mais poder ao gamer durante as decisões do gameplay é um fator muito interessante. E por enquanto é isso, The last of us conseguiu tirar o trono de RE6 de game mais esperado por mim no ano. Não que por isso The last of us vá fazer mais sucesso que RE6 afinal ele é multi e TLU é exclusivo do PS3 e como os sonystas são felizes por receber mais essa perola!
Autor: Sabrina Santos | Publicado: 2011-02-28T18:35:00-08:00

Eu sinto saudade de você, das nossas conversas, das madrugadas as quais passavamos conversando no msn. Sinto falta de quando você dizia que seu maior sonho era me ter nos seus braços e fazer com que eu fosse sua, dos seus ataques de cíumes bobos, das brincadeiras e até mesmo das nossas brigas por motivos idiotas. Doi quando eu penso que tudo acabou assim, que graças ao ser humano idiota que eu sou, eu te perdi sem ao menos nunca ter te tido; fico me perguntando se você ainda lembra de mim e de todas nossas promessas, é doloroso não saber, talvez você nem lembre mais de mim e sua vida esteja ótima agora ou pode ser que assim como eu, as lembranças de "nós" dois ainda te pertube de vez em quando, que você ainda sinta um pouco de todo aquele amor o qual nos sempre falavamos mas independente do que seja, se você lembra ou não, o importante é que eu lembro, é que um dia você existiu pra mim e eu pra você e que mesmo com a distância você me fez feliz como ninguém nunca havia me feito. Eu sinto falta de você e por mais doloroso que isso seja, é o que me conforta, porque se eu sinto falta é porque existiu e porque ainda significa algo pra mim, e sempre será, eu só deixarei de sentir falta de você quando meu coração parar de bater, enquanto isso eu estarei aqui, com a saudade e com a preocupação, pedindo todo dia a Deus pra que te faça feliz. 
        /SabrinaSantos for Wellington C.
Autor: Sabrina Santos | Publicado: 2011-02-28T17:58:00-08:00

  Sabe o que eu acho mais engraçado? Todo mundo diz que eu sou forte, que eu tenho que ser feliz e que mereço isso, mas ninguém nunca faz nada para colaborar comigo, as pessoas parecem que gostam de me machucar, talvez seja porque me acham forte, acham que eu aguento qualquer coisa, mas vou lhe contar uma coisa: A garota forte nem sempre é forte, as vezes é só uma máscara e eu sei que não deveria estar contando isso mas é que as vezes fingir, cansa. /SabrinaSantos
Autor: Sabrina Santos | Publicado: 2011-02-28T18:13:00-08:00

 Você disse que as coisas seriam melhores quando acabasse, que eu seria mais feliz sem você e eu acreditei, achei mesmo que seria tudo mais fácil e menos doloroso sem a tua presença mas toda vez que eu penso em você eu sinto uma dor, uma dor insuportável, meu coração parece não aguentar a falta que você me faz. E é então que eu me pergunto: As coisas não deveriam ser mais fáceis sem você? Por que está tudo tão dificil? Tua presença está aqui, comigo, como nunca esteve antes quando eu tinha você, e toda vez que eu fecho os olhos eu vejo seu rosto, é uma maldição, parece que quanto mais eu tento te esquecer mas você insiste em me fazer lembrar  de tudo. Quando toco no meus lábios me vem na cabeça seus beijos e por um minuto eu consigo senti-los, doí tanto. Hoje estava sozinha, ouvindo uma música que por acaso me lembrou você, dizia algo sobre abraço e eu me abraçei, pude sentir teu abraço, a saudade bateu, uma lágrima escorreu e a dor foi novamente insuportável. Ultimamente as coisas tem sido assim pra mim, insuportável, tudo sem você é insuportável, e eu não consigo te dizer isso, não consigo admitir a falta que me faz. Insuportável! /SabrinaSantos
Autor: Sabrina Santos | Publicado: 2011-02-28T18:38:00-08:00

 Pra mim, homem de verdade é aquele que sabe tratar uma mulher como ela  realmente merece, e que nao tem medo ou vergonha de demonstrar aquilo  que sente, esse pra mim é o verdadeiro homem. /Junior Bergmann 
 
Dia 5
Autor: Déia | Publicado: 2011-10-31T11:42:00-02:00

Refeições

Café da Manhã

Almoço

Lanche: 1 pote Iogurte natural batido c/ 3 col de Abacate
Jantar: 3 col Arroz Integral, 1/2 concha feijão, 1 ovo mexido c/ 2 fat Presunto e 2 col (chá) Azeite
Atividade física: 0hÁgua:  Não lembro! =(

5o. Dia: Bem melhor!
Dia 6
Autor: Déia | Publicado: 2011-10-31T12:03:00-02:00

Refeições: 

Café da Manhã: 1 xic de Café c/ Leite e 1 fatia de bolo de Banana Integral light, 3 amêndoas

Almoço

Lanche: 1 pote Iogurte normal + 10 und Amendoins torrados

Jantar
Atividade física: 0hÁgua:  Não lembro! =(

6o. Dia: Sem perder a linha... Dentro do possível!
Novo aliado
Autor: Déia | Publicado: 2011-11-18T18:04:00-02:00

A bastante tempo que ouço sobre os benefícios do Vinagre da Maçã na dieta... Mas nunca havia experimentado! Estes dias estava olhando as dietas da Boa Forma e me deparei com a matéria:  Dieta do vinagre queima gordura, aí pensei: Porque não??? Pesquisei em mais alguns sites sobre o assunto e me convenci de que não custa nada tentar... Já estou tomando há mais de uma semana e achei super tranquilo... Então 'vamô simbora': Vinagre antes das refeições e abacate/amêndoas antes de dormir ... Afinal,  toda ajuda é bem vinda!!!
Por que o vinagre funciona mesmoEntenda como o consumo desse tempero faz emagrecer: 1. O vinagre é considerado um controlador natural do apetite. Ele é capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Com ele, a digestão dos alimentos fica mais lenta. Assim, a comida permanece mais tempo nesse processo, mantendo no estômago a sensação de saciedade.
2. Estudos científicos sugerem que uma dieta rica em vinagre dificulta o ganho de quilinhos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ela pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal.

3. Quando consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. Esse hormônio participa de um processo para estocar gordura no corpo. A insulina em excesso também dificulta a queima de gordura, além de nos tornar mais propensos a desenvolver diabetes. (Fonte: M de Mulher) 
Receita: Barquinha de Berinjela
Autor: Déia | Publicado: 2011-11-02T13:08:00-02:00

Outra receitinha deliciosa para incrementar a dieta!
Ingredientes:
1 Berinjela
1/4 cebola
1/2 tomate
Pimentão e Alho (opcional)
1 lata de Atum 
Azeite
Preparo:Corte a Berinjela ao meio  no sentido do comprimento, retire a "polpa" deixando uma camada fina para dar sustentação a casca, e reserve. Leve para refogar a polpa com a cebola, tomate e pimentão picados. Quando a berinjela estiver macia acrescente o atum.Recheie as "barquinhas de berinjela, coloque em um refratário, cubra com papel alumínio e leve ao forno por 15 a 20 minutos, retire o papel alumínio e verifique se a casca está macia, deixe mais alguns minutos no forno para dourar.Também é possível substituir o atum por carne moída ou peito de frango desfiado (as fotos abaixo são com frango)

Etapas preparo

Pronta para ser saboreada!
Receita: Chili
Autor: Déia | Publicado: 2011-11-16T22:28:00-02:00

Ingredientes:
1 pires de legumes picados (alho, cebola, pimentão verde e vermelho) - 1 C
1 colher de molho de Tomate Zero 
1 conha de feijão batida no liquidificador -  2 C
Temperos (sal, páprica, tabasco, pimenta calabresa e do reino, pimenta dedo-de-moça)
6 colheres carne moída - 3 P
 3 col  (chá) Azeite - 3 G
Preparo:
Refogue a carne moída, acrescente os legumes e refogue até que fiquem macios. Coloque os temperos e  o molho de tomate, por último acrescente o feijão já processado, misture bem... Done!

Preparo Carne

Etapa Final

Almoço a Mexicana =)
Dia 7
Autor: Déia | Publicado: 2011-10-31T12:12:00-02:00

Refeições:

Café da Manhã: 1 Iogurte Light + 3 Amêndoas

Almoço
Lanche: 1 Iogurte Light , 3 Amêndoas, 3 Biscoitos c/ cobertura chocolate

Jantar
Ceia: 1 xic de chá de ervas, 1 fat de bolo integral de Maçã light

Atividade física: 0hÁgua:  1,5 litros

7o. Dia: Satisfatório!
1/3 da Jornada já foi percorrida...
Autor: Déia | Publicado: 2011-11-18T17:50:00-02:00

Sabe aquele ditado: "Devagar se vai ao longe"...  Estou fazendo dele meu lema!
1/3 do caminho já foi, agora ainda falta o restante, mas serei perseverante... Desistir não é uma opção!
Ano Novo, Mesma Dieta...
Autor: Déia | Publicado: 2012-01-10T11:33:00-02:00

Depois da viagem de férias no inicio de dezembro e passadas as festas, o saldo foi o seguinte: 2 kg a mais na balança. No entanto uma certeza de que estou no caminho certo não deixou com que isso  me abatesse... O ano iniciou e eu entrei com o pé direito, sem culpa ou desespero e com metas possíveis!
A principio vou continuar a Dieta Seca Gordura e além do Vinagre de Maçã acrescentei um novo aliado, o Óleo de Coco e que é o queridinho do momento (detalhes no próximo post); além é claro de acrescentar 1 hora de caminhada a minha rotina diária.
Vamo que vamo!