O PODER DO SORRISO 
Autor: Glaucia | Publicado: 2014-01-30T20:42:00-08:00






 

  
&nbsp;&nbsp; &nbsp;Estamos vivendo num mundo triste e sombrio, onde as
  relações interpessoais estão cada vez mais difíceis e distantes. Seja pela
  insegurança, pela violência, pela maneira egoísta como as pessoas vivem
  atualmente, só para si. Quando procuramos as pessoas, as encontramos cada vez
  mais tristes e infelizes. Vendedores, secretários, representantes comerciais,
  médicos, dentistas, hoje em dia, dizem bom dia, boa tarde de forma muito
  mecânica, esquecendo a força poderosa e milagrosa que o sorriso causa nas
  pessoas.

&nbsp;&nbsp; &nbsp;Se você está mesmo disposto a chegar ao pleno
  sucesso, sorria abertamente, assim perceberá que se tornará uma pessoa muito
  mais bonita e acabará contagiando a todos. 

&nbsp;&nbsp; &nbsp;A fama de durão, cara amarrada não combina mais com
  empresários bem sucedidos que precisam saber como encantar os clientes que
  são a razão do sucesso nas vendas e nos lucros. E tem mais, sorrir pelo
  simples fato de lembrar do valor do sorriso como sendo um grande mandamento
  das relações humanas, torna o dia de quem trabalha mais agradável, pois passa
  mais rápido, e tudo tornasse mais prazeroso.

&nbsp;&nbsp; &nbsp;Dizia Walt Disney: “Eu posso ensinar qualquer coisa
  a qualquer pessoa, menos ensiná-la a sorrir!”. Se não podemos ensinar as
  pessoas a sorrir, podemos, ao menos, fazê-las se libertarem mais, deixando a
  inibição de lado e assim, relaxarem mais seus músculos da face.

&nbsp;&nbsp; &nbsp;Você sabia que ao fazermos cara feia acionamos 72
  músculos da nossa face e ao sorrir acionamos apenas 14 músculos, então
  sorria, pois, além de ser mais econômico, nos tornamos pessoas mais
  acolhedoras. 

&nbsp;&nbsp; &nbsp;O rosto é o espelho da nossa alma e do nosso
  coração, então tornasse mais fácil sabermos quem está de bem com a vida, de
  bem com os outros e de bem com Deus. Além do mais, todas as pessoas que
  sorriem com facilidade são pessoas felizes e espalham para as outras pessoas
  paz, felicidade, amor, pois demonstram qual é a maneira correta de viver esse
  show da vida com seu sorriso espontâneo.

&nbsp;&nbsp; &nbsp;A vida será mais prazerosa e você aprenderá a viver
  com naturalidade. Então, sorria, pois mais triste que um sorriso triste é a
  tristeza de não saber sorrir.

&nbsp;&nbsp; &nbsp;Por isso, caro amigo leitor, pode ter certeza que o
  sorriso tem um poder imenso, pois abre qualquer porta, rompe qualquer
  barreira e aproxima qualquer pessoa, então viva intensamente, sorria e seja
  muito feliz.

A MEDITAÇÃO DO SORRISO INTERNO 

Um poderoso instrumento para se atingir um
  profundo relaxamento e comunhão.
  Por Ely Britto. 

Há milhares de anos atrás, velhos sábios na
  antiga China, sentaram–se em silêncio para observar a natureza e o corpo
  humano e desvendar os seus mistérios. Suas descobertas formaram uma cultura e
  uma ciência única no mundo. Há setenta anos atrás os ocidentais perceberam o
  quanto temos que aprender com esta sabedoria milenar transmitidas pelos
  livros clássicos chineses. A Medicina Chinesa, a acupuntura e as práticas de
  prevenção de doenças através de exercícios simples, crescem e criam milhões
  de adeptos em todo o mundo ocidental. 

A Alquimia Interna Chinesa é uma das menos
  conhecidas, e uma das mais eficientes por ser a origem básica de todas as
  outras, junto com os conhecimentos do I Ching. Isto se deve ao caráter
  hermético destas técnicas e o ordem tácita de mantê-las em segredo que
  perdurou na China por milhares de anos. No ocidente, os primeiros contatos
  com esta ciência mais pura aconteceu há 20 anos atrás nos Estados Unidos
  através do trabalho pioneiro de Mantak Chia autor de mais de 15 livros sobre
  o assunto. A Meditação do Sorriso Interno é uma das primeiras práticas reveladas
  por Mantak Chia. Estudei com ele na Tailândia durante 6 meses, após ter
  praticado seu sistema durante três anos..

Os hospitais dos países mais avançados já
  estão utilizando a força do sorriso, para ajudar o restabelecimento de seus
  pacientes, mesmo sem conhecer a Alquimia Interna Chinesa. Grandes
  pesquisadores em todo mundo se debruçam sobre o poder das emoções positivas
  na conservação da saúde e da longevidade. Sabe-se que o simples ato de
  abrirmos os lábios em um sorriso, movimenta 73 músculos da face e envia ao
  cérebro um comando de bem estar e segurança. Todos conhecemos o poder e a
  força de um sorriso genuíno, e as respostas positivas que atraem daqueles a
  quem o dirigimos. O que nos falta aprender é como construir um sorriso
  interno que leve os órgãos vitais do corpo, esta mesma sensação de bem estar,
  relaxamento e confiança, tão necessários a nossa saúde do corpo e do
  espirito.

Neste artigo vou ensinar parte do material
  do programa de meus cursos, A Meditação do Sorriso Interno. Basta pratica-la
  todos os dias assim que acordar, para receber seus inúmeros benefícios:
  aprender a amar a si mesmo e aos outros, transformar emoções negativas,
  aumentar a vitalidade e relaxar profundamente. Esta prática diária ativa o
  seu sistema imunológico e retira o nervoso e o cansaço tão comum nos homens
  que vivem em grandes cidades. Procurem fazer a meditação bem cedo pela manhã
  sentados para o Leste, onde o sol nasce. 

A Meditação do Sorriso Interno

Importante:
  Sente-se na ponta do assento da cadeira, bem ereto, com a coluna alongada Os
  pés devem estar bem apoiados no chão. Coloque parte do peso do corpo nos pés.
  O queixo deve estar apontado para o chão, o pescoço bem reto. Coloque a palma
  da mão direita sobre a palma da mão esquerda, e descanse as mãos no colo.
  Vire os olhos e os ouvidos para dentro. Sente-se bem calmo.

Mantenha grande parte de sua atenção nos
  pés enquanto faz esta meditação, para evitar náuseas ou desatenção.

Enquanto passeia sua atenção pelos órgãos
  gire seus olhos em espiral em volta do órgào como se acariciasse cada um
  deles..
  Homens
  Gire os olhos no sentido horário
  Mulheres
  Gire os olhos no sentido anti-horário

Comece sempre a Meditação do Sorriso com o
  movimento de cavalgar: balance sua coluna para os lados a partir do osso do
  assento e do sacro. Sorria internamente e balance cada vértebra desde a base
  até o crânio. Sinta sua coluna relaxada e morna, absorvendo uma luz dourada.
  Balance a coluna para frente e para trás inclinando levemente a cabeça.
  Sinta-se como um bambu oco. (Quando você inclina a cabeça empurrando o queixo
  contra o pescoço, você sente a cabeça conectada à vértebra lombar.)

Antes de terminar o movimento de cavalgar,
  sorria do topo da cabeça até o início da coluna e dali de volta até a parte
  de cima da coluna.

O movimento de cavalgar e sorrir para a
  coluna é um exercício muito importante para relaxar a coluna e o sistema
  nervoso. Se queremos relaxar, precisamos começar pelo relaxamento da coluna.
  Enquanto a coluna estiver dura e tensa o relaxamento não acontece.

1 - A primeira forma da Meditação do
  Sorriso, tem por objetivo energizar a coluna e o cérebro. Iniciamos sorrindo
  para a bexiga, o útero, os ovários, os testículos e a próstata, gerando com
  isto muita energia.

Cavalgue levemente sorrindo para a bexiga,
  o útero, os ovários, a próstata e os testículos, imagine estes órgãos,
  sinta-os e se conecte com eles. Sinta a conexão deste órgãos com o cérebro.
  Sinta que eles estão ligados ao cérebro e que dali sobe uma energia pela
  coluna alimentando seu cérebro. Entre em contato com cada órgão do corpo
  sentindo verdadeiramente sua presença dentro do seu corpo.

Rins
  Imagine o imenso oceano azul e um fogo se acendendo embaixo deste oceano.
  Visualize uma bonita luz azul evaporando do oceano. Sorria esta luz azul para
  dentro da bexiga, do útero, ovários, da próstata, dos testículos e rins.
  Sinta estes órgãos se expandirem com esta luz azul. Permita que uma sensação
  de delicadeza e serenidade se estenda pelo seu corpo inteiro, especialmente
  no fígado.

Fígado

Sorria para o seu fígado. Imagine seu fígado
  e estabeleça uma comunicação com ele. Veja o sol iluminando uma floresta.
  Imagine uma luz verde. Sorria esta luz verde de cura e a qualidade da bondade
  para dentro do seu fígado. Sinta o fígado se expandir com esta luz verde.
  Deixe-a irradiar-se para todos os outros órgãos, especialmente para o
  coração. Sinta que esta luz verde está energizando seu coração

Coração

Sorria para o coração. Imagine o coração e
  se comunique com ele. Tome consciência da luz vermelha, um pôr de sol sobre o
  oceano irradiando uma luz vermelha. Sorria esta luz vermelha com o amor, a
  paciência e a alegria interna para o coração. Sinta o coração se expandir
  cheio de luz vermelha e amor. Deixe ela se irradiar do coração para dentro de
  todo o corpo, especialmente para o estômago, baço e pâncreas. Sinta que a luz
  vermelha está energizando estes órgãos.

Baço e Pâncreas

Sorria para o estômago, o baço e o
  pâncreas. Imagine-os e se comunique com eles. Imagine os raios maravilhosos
  do sol do alto verão (sem calor) enchendo estes órgãos com uma luz dourada.
  Sorria esta luz dourada para dentro do estômago, do baço e do pâncreas. Sinta
  uma sensação de calma serenidade e equilíbrio. Permita que esta luz
  harmoniosa se irradie pelo seu corpo inteiro, especialmente pelos pulmões.
  Sinta que a luz dourada está energizando o seu pulmão.

Pulmão

Sorria para os pulmões. Imagine-os e se
  comunique com eles. Sinta e inale a pura luz branca e fresca das altas
  montanhas. Sorria esta luz dentro dos pulmões, do nariz, da pele e do
  intestino grosso. Permita que ela se irradie por todo o corpo, especialmente
  pelos rins.
  Repita duas vezes este ciclo da meditação do sorriso interno. Depois armazene
  esta energia do sorriso dentro da bexiga, do útero e da próstata, e permita
  que esta energia suba pela coluna até o cérebro. Segure esta energia aí,
  girando os olhos internos em espiral para um lado e depois para o outro .
  Sinta como a energia do sorriso esta energizando seu cérebro, sua coluna, os
  nervos e todos os órgãos e glândulas. Sinta os músculos de seu corpo ligados
  ao sistema nervoso. Descanse. Concentre-se na energia dentro do cérebro e na
  coluna. Sinta a consciência e a energia se expandindo.
  Ao terminar a meditação, faça círculos na altura do umbigo girando as duas
  mãos (uma sobre a outra) para recolher a energia gerada e armazená-la na
  cavidade (tan tien) inferior.

Homens:
  Gire as mãos no sentido horário -36 vezes e anti-horário-24 vezes
  Mulheres:
  Gire as mãos no sentido anti-horário -36 vezes e horário-24 vezes
  Descanse por uns segundos, relaxando os olhos fechados, atento às
  transformações internas causadas pela meditação do sorriso interno. Sinta
  todas as células do seu corpo sorrindo.

Lembrem-se que é muito importante sorrir
  com os lábios enquanto praticam. No inicio você poderá sentir que seu sorriso
  é um sorriso falso, não deixe que esta impressão pare com sua prática. Logo
  mais você vai perceber que tudo começa a ser verdadeiro e que um sorriso
  interno constante começa a ficar presente em seu corpo, criando ondas de bem
  estar durante todo o seu dia.

Recebam este artigo como um presente vindo
  lá da antiga China, para lhe ajudar a construir uma vida melhor para você e
  para todas as pessoas com quem se relaciona.

Ely Britto

FONTE DE PESQUISA ; http://www.healing-tao.com.br/artigos/meditacaodosorriso.htm



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
  





&nbsp;




 





<!--[if gte mso 9]>
 <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
  DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
  LatentStyleCount="267">
  <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
  
  <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
  
  <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
  
  <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
  <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
  
  
 
<![endif]--><!--[if gte mso 10]>

 /* Style Definitions */
 table.MsoNormalTable
 {mso-style-name:"Tabela normal";
 mso-tstyle-rowband-size:0;
 mso-tstyle-colband-size:0;
 mso-style-noshow:yes;
 mso-style-priority:99;
 mso-style-qformat:yes;
 mso-style-parent:"";
 mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
 mso-para-margin-top:auto;
 mso-para-margin-right:0cm;
 mso-para-margin-bottom:auto;
 mso-para-margin-left:0cm;
 text-align:justify;
 mso-pagination:widow-orphan;
 font-size:11.0pt;
 font-family:"Calibri","sans-serif";
 mso-ascii-font-family:Calibri;
 mso-ascii-theme-font:minor-latin;
 mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
 mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
 mso-hansi-font-family:Calibri;
 mso-hansi-theme-font:minor-latin;}

<![endif]-->