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Nickelodeon - Dia mundial do jogo!
Autor: Mari | Publicado: 2011-08-01T15:52:00-07:00

Foi divulgado o vídeo oficial do especial "Nickelodeon - Dia mundial do jogo" (Originalmente: Nickelodeon - Worldwide day of play). Várias estrelas da nick, fazem parte assim como o BTR!

Esse especial se baseia, em um dia dedicado à atividades esportivas.  Isso irá ocorrer em Washington DC, aonde se localiza também, a casa  branca! Confira a tradução da mensagem :

"Um dia inteiro dedicado para jogar, competições esportivas, concertos ao vivo... Um dia para se levantar e sair!"       

O evento vai ser em Setembro!
Junk Food Nooo!
Autor: Luísa | Publicado: 2011-08-03T13:07:00-07:00

A Campanha 'Junk Food Nooo' foi criada por alguns 'amantes' de comida não saudável que queriam parar de comer esse tipo de comida e que não estavam conseguindo. Olhe abaixo o cartaz:

(clique na imagem para aumentar)
TRADUÇÃO:
NÃOOOOOOOO COMIDA QUE NÃO É SAUDÁVEL!
Diga NÃO a comida saudável!E SIM para a comida saudável!Devemos aumentar nossa saúde!Nós precisamos comer menos comida saudável!
NÃO COMA COMIDA QUE NÃO É SAUDÁVEL!!!!!!
COMENTS:Bom, eu acho que a gente pode comer siiim a comida que não é saudável, mas de vez em quando, sabe!Não precisamos parar!#ficaadica
Bom, até mais gnt!
Beijos,
Louise, no PC da Fofa
#bapho
Autor: Luísa Nogueira | Publicado: 2011-08-20T03:57:00-07:00

O #bapho de hj é a morte do LÉO em INSENSATO CORAÇÃO (Reapresentação do Último Capítulo, hoje, ás 20:50). Como todos devem saber, LÉO e CORTEZ foram presos. Após JANDIRA cumprir uma promessa que fez para a NORMA, foi procurar o CORTEZ, para falar que foi o LÉO que mandou o vídeo para a polícia. Depois que CORTEZ soube, mandou os capangas dele subir ao topo da prisão e jogar o LÉO lá de cima. Eles cumpriram as ordens. O que mais me chamou a atenção, é que eu nunca tinha visto uma morte como a do LÉO, que o sangue saia da cabeça, e parecia que ele tinha um cabelão dos anos 70, 80.E outro #bapho, foi a eleição bafônica da Natalie Lamour. Ela foi a deputada federal mais votada do Brasil em 2011.É... esses são os #baphos de hj! até mais!!!
Letra + Vídeo
Autor: Luísa | Publicado: 2011-08-13T16:58:00-07:00

Smile - Avril Lavigne

Letra:

You know that I'm a crazy bitch
I do what I want when I feel like it
All I wanna do is lose control
But you don't really give a shit
Ya go with it, you go with, you go with it
'Cause you're fucking crazy Rock 'n' RollYeah You said hey
What's your name?
It took one look
And now I'm not the same
Yeah, you said hey
And since that day
You stole my heart
And you're the one to blame (yeah)And that's why I smile
It's been a while
Since everyday and everything has felt this right
And now
You turn it all around
And suddenly
You're all I need, the reason, why
I smileLast night I blacked out, I think
What did you, what did you put in my drink?
I remember making out and then, oh, oh
I woke up with a new tattoo
Your name was on me and my name was on you
I would do it all over again
Yeah You said hey
What's your name?
It took one look
And now I'm not the same
Yeah, you said hey
And since that day (since that day)
You stole my heart
And you're the one to blame
(yeah)And that's why I smile
It's been a while
Since everyday and everything has felt this right
And now
You turn it all around
And suddenly
You're all I need, the reason
Why
I smile
The reason, why
I smileYou know that I'm a crazy bitch
I do what I want when I feel like it
All I wanna do is lose control
You know that I'm a crazy bitch
I do what I want when I feel like it
All I wanna do is lose controlAnd that's why I smile
It's been a while
Since everyday and everything has felt this right
And now
You turn it all around
And suddenly
You're all I need, the reason, why
I smile
The reason, the reason why
I smile
The reason why
I smile
Look Legal - Stardoll
Autor: Luísa | Publicado: 2011-07-28T07:42:00-07:00

Se você tem uma conta no Stardoll e é Superstar como a Louise, olhe esse look:
Loja: RioWrapper Sheer Dress: 19 stardollarsRio Handbag: 50 starcoinsSky High Platforms: 70 starcoinsLoja: LuxeParty Pink Glitter Lipstick: 20 stardollarsLuxe Lipgloss: 24 stardollarsLoja: DothBlack Eye Kohl: 2 stardollarsBlack Collection Liquid Liner: 3 stardollars
Um arraso! Esperamos que gostem!
By Fofa21 - Foto: Louise
Ctrl C + Ctrl V
Autor: Luísa | Publicado: 2011-07-25T14:58:00-07:00

Rihanna fará mais três shows no Brasil este anoCantora vai passar por São Paulo, Belo Horizonte e Brasília, além do Rock in Rio. Ingresso pode custar até R$ 600.

Fãs de Rihanna, preparem-se! A empresa Plan Music confirmou nesta quinta-feira, 14, três novas apresentações da cantora no Brasil, além do Rock in Rio.
Ela fará show na Arena Anhembi, em São Paulo, no dia 17 de setembro, depois canta no Mineirinho, em Belo Horizonte, no dia 18, e depois segue para Brasília, onde se apresentará no Ginásio Nilson Nelson, no dia 21.
Para o show de São Paulo, os preços dos ingressos variam de R$ 300, na pista (R$ 150 meia-entrada), a R$ 600, na chamada pista prêmio (R$ 300 meia-entrada). Os interessados podem comprar as entradas através do site www.zetks.com.br, a partir da 0h de 26 de julho.
Vale lembrar ainda que a a presentação de Rihanna  no Rock In Rio será no dia 23 de setembro. Só vai dar ela!

By Fofa21
Tolerância
Autor: Mary Farah | Publicado: 2010-02-20T23:18:00-02:00

É complicado compreender o que é muito diferente de nós mesmos.
Mas às vezes, não é questão de compreender ou aceitar. Respeitar é a palavra certa. Ou a atitude certa.
Acertamos e erramos todos os dias. E existem dias em que voltamos para casa com a sensação de que nada de útil foi feito.
É porque às vezes não fazemos. Existe o dia de fazer, o dia de aprender.
E todo aprendizado pode ser difícil e doloroso.
Ser alguém melhor não é fácil e escolher trilhar esse caminho traz muitos obstáculos, dificuldades e tombos.
Mas cada um desses "impedimentos", são pausas. Se caímos, temos que respirar e levantar. Se há um obstáculo, é necessário analisar para ultrapassar. Até mesmo para deixar "a vida nos levar", é preciso saber controlar o leme, pra não perder o controle..

Nem sempre a ajuda solicitada é um pedido de ajuda em si, mas pode ser um pedido para que você colabore para que tudo se adeque aos planos de quem lhe pediu ajuda. E quem pediu, pode estar mesmo certo de que é o melhor...
Ninguém faz planos para que sua vida desmorone. São sempre para melhor. Mas nem sempre o seu melhor é o melhor do outro.
Acima de tudo, nem tudo o que pensamos pode ser dito. Existem lições que cada um de nós precisa aprender sozinho e, se tiver que ser com um tombo... Será. Não seria meu primeiro, tampouco o último.
.
Ser diferente não faz ninguém melhor que ninguém, nem pior.
Ser, é simplesmente Ser. Cada pessoa é de um jeito, cada flor e cada criatura. Mesmo que pareçam idênticas, não são. Cada uma delas tem sua característica, que a faz especial ou que faz com que ela colabore no seu papel pra manter as engrenagens rodando. E se são opostas então, parecem que não há como fazer com que trabalhem juntas.
Mas sempre há uma maneira. Pode não estar clara, nítida, mas para tudo há uma solução. Se não a vemos, é porque não a encontramos, mas ela existe.

Não cabe a nós entrarmos no mérito do "papel" do outro. Cuide do seu e ajudará o outro a cuidar do dele.

Cada um deve seguir seu caminho e fazer o melhor pra engrenagem funcionar.Como na história do beija flor tentando apagar o incêncio levando água no seu pequeno bico.
É o que ele pode fazer. Então ele faz, mesmo que seja pequeno.
Nem toda ajuda vem de grandes feitos, notáveis e claramente visíveis.
E toda criatura, por menor que seja, tem sua importância. Não podemos menosprezá-la.

Respeito e humildade, são pilares básicos para qualquer caminho.
A Laura vai pra escola.
Autor: Mary Farah | Publicado: 2010-01-27T21:11:00-02:00

A Laura vai fazer dois anos. E vai pra escola agora em fevereiro.
É o nosso bebê saindo pro mundo. E a Dinda quase tendo um infarto e um treco.
E nem sou a mãe. Talvez a mãe esteja encarando melhor do que eu.
Brincaram comigo que depois disso, vai vir o namorado... e o casamento.

NAMORADO????

Vai ter que listar toda a tripulação da Enterprise da Classica. Nome completo, raça e cargo.
Quantos "red shirts" morreram em TODOS OS EPISODIOS de todas as temporadas de Star Trek?
Todos as raças apareceram em Babylon 5?
Quantos troopers morreram na explosão da primeira Estrela da Morte?
Contar até 20 em mandaloriano.
Repetir o poema do anel na língua negra de Mordor, pra depois a gente dizer que aqui não se fala a lingua negra de mordor. :P
Assistir o Holiday Special de Star Wars sem dormir.

E vou pensar noutras coisinhas...
Lá e de volta... outra vez?
Autor: Mary Farah | Publicado: 2010-01-27T21:04:00-02:00

Eu falo toda vez que vou voltar a escrever. E olha só.
Vou fazendo as outras coisas e "vir" até aqui pra escrever acaba dando trabalho.

Viver instável como uma montanha russa não ajuda muito. Saber que seu cérebro não fabrica direito algumas enzimas que dificultam esse processo de equilibrio, é um passo racional interessante. Mas psicologicamente dá mais raiva.

Minha vida sofreu um terremoto mais forte do que o do Haiti no final do ano passado. E os tremores subsequentes continuam vindo. Em menor intensidade. Algumas feridas abrem. Outras ainda não cicatrizaram.

Lições? MUITAS, ah, podem apostar.
Me tornei mais agressiva e isso está sendo um probleminha com o qual estou tendo que lidar.
Não é fácil. Mas quem disse que a vida era fácil?

Assisti AVATAR.
Soco no estômago, tapa na cara é pouco.
Incrível a capacidade que alguns filmes têm de me mostrar erros na minha própria vida.
Ah é. Eu no cinema, não é? Quem me conhece sabe como é raro. Mas estou trabalhando isso também.
Estou procurando ir ao cinema quando tenho vontade. Não é dificil achar pessoas interessadas, muitos amigos curtem e eu moro com alguém que adora. Mas esse filme foi algo curioso. NADA das sinopses me preparou para o que eu vi ali. E não falo de efeitos 3D, que são excepcionais.
Eu falo de história. É, a mesma história que tem um "roteiro batido", "previsível".
Como eu sempre digo e o filme diz também... Você vê o que quer. Você pode prestar atenção nos músculos do ator o filme todo. Ou ver a gota que escorreu por uma folha atrás dele no momento em que ele saiu da água. Você pode pensar no que ele disse ou no que fez. Ou simplesmente lembrar da paisagem ao redor.

É tudo tão simples. Cada um vê o que quer.
E como dizem no filme: "Eu vejo você."

Nunca vi um filme com tanta lição de xamanismo e druidismo! Foi uma aula pra quem quisesse aprender, entender, SENTIR. O filme fala de sentir. Bom, eu senti muita emoção, tem gente que teve tédio e sentiu sono e outros, tontura por causa do efeito 3D.

Acho que fiquei tão embasbacada com o efeito e depois, conforme a história foi se desenrolando...
A arte imitando a vida, sentimentos fictícios que reverberam na vida real.

É, cada um sente e enxerga o que pode, o que quer... E o que está preparado.
E ninguém é melhor que ninguém por isso.
Respeito ao próximo
Autor: Mary Farah | Publicado: 2009-08-17T21:25:00-03:00

O egoísmo é algo realmente mesquinho. E é tão inerente no dia a dia da gente que fazemos sem perceber.Uma coisa é pensar em você mesmo, para poder depois retribuir ao universo o que você recuperou.Outra coisa é pensar em si mesmo simplesmente porque o restante não faz diferença.Na semana passada, vi uns pequenos exemplos do egoísmo das pessoas, por causa de comodismo.Devido a um trabalho externo, preciso pegar metrô na linha laranja em horário de rush. Todos sabem como ali fica lotado e é bastante complexo entrar ou sair do trem.O metrô instituiu o Embarque Preferencial. O que é isso?Das 7 às 9 da manhã e das 16 às 19h da tarde, as duas primeiras portas do primeiro vagão são reservadas para Idosos, gestantes, obesos, pessoas com deficiências. O acesso na plataforma é fechado através daquelas faixas pretas elásticas e ali ficam um funcionário e um voluntário, para permitir a passagem somente das pessoas nas condições mencionadas anteriormente.Quando vi isso, pensei: "Puxa, que legal! As pessoas de idade principalmente têm dificuldade em embarcar nesses horários mais tumultuados, as pessoas não respeitam mesmo..."Enquanto aguardava na longa fila que se forma na plataforma, vi algumas pessoas tentarem entrar naquela parte. E ao serem informadas de que era apenas embarque preferencial, as mesmas ficavam zangadas e irritadas. Comecei a observar diariamente e vi que era constante isso. Em um dos dias ouvi uma pessoa comentar com outra: "Que absurdo! Não têm mais o que inventar agora..."Tudo isso, porque obviamente, a região reservada fica mais "vazia", permitindo o embarque das pessoas com condições diferenciadas.É muito fácil xingar por não poder entrar no vagão mais vazio. Quando a pessoa deveria agradecer por não precisar dessa condição, por ser saudável e poder enfrentar a correria e lotação do dia a dia. Não é fácil, nem gostoso. Mas é a realidade do transporte público, ainda que o nosso metrô dá de 1.000 a zero em muitos metrôs de primeiro mundo. Falta total de consciência. A comodidade sobrepõe o bom senso. Isso me deixa inconformada às vezes.Em compensação, vi aumentar o número de pessoas que cede lugar a idosos e gestantes quando os assentos preferenciais já estão ocupados por pessoas nessas condições. Embora ainda tenha aqueles que ignorem sumariamente e fiquem lá sentadinhos, como se não fosse com eles.Hoje dei passagem a uma senhora de idade, na hora de entrar no trem. Ouvi uma voz atrás de mim: "É, a gente vai conseguir entrar se não ficarem embaçando aí na frente...".Hohoho, ignorância xucra. Mania idiota de querer levar vantagem em tudo. E se tiver que passar por cima do próximo, por que não, né? Lamentável.
E sabe o que mais?
Autor: Mary Farah | Publicado: 2009-10-13T21:22:00-03:00

A vida continua.
Mas pra que ensinarem a gente a não mentir, se depois acabamos mentindo desde o momento em que desejamos "Bom dia"?
Pra que ensinar que o melhor é ser sincero e honesto, se não é de bom tom você dizer que "não gosta" de algo, porque isso magoa os outros...?

A simplicidade da vida está naquela gotinha que fica na folhinha. É, aquela do orvalho da manhã, sabe? Eu acho muito fofa. Gosto de fotografar coisas assim.

Acho o mundo todo muito complicado e algumas pessoas extremamente difíceis de se conviver. O ser humano em geral tem uma tendência a hipocrisia que me vira o estômago.

Me revolta não poder ser sincera o tempo inteiro, porque algumas pessoas não podem compreender.
E o pior de tudo: o fato de ser sincera não implica que os outros serão com você. Está aí uma recíproca que não é verdadeira e eu ainda não consegui aprender. Catso, viu.

Algo de bom tem que vir, não plantei só espinhos. Sei que plantei outras coisas. Eu cometi erros, mas não só erros, houve acertos. Cadê essa colheita?

O verão tá chegando e não estou sentindo a minima vontade de brilhar...
Alteração do nome do blog
Autor: Mary Farah | Publicado: 2009-08-17T21:58:00-03:00

Queridos leitores.Desculpem pela mudança do nome, mas a palavra "Anotações" estava deveras me incomodando.Foi um nome temporário num lapso de inspiração enquanto atualizava o layout.Ai, agora, enquanto verificava se estava tudo certinho, me veio esse nominho mais simpático.Mas não garanto que ele sobreviva por muito tempo. Quem sabe...
Rei das Armas - Loja especializada em esporte de aventura
Autor: Carlos Rocha Mochileiro | Publicado: 2015-04-23T20:00:00-03:00

Um lugar onde você encontra equipamentos e acessórios para a prática de diversas modalidades adventure.

Foto divulgação: Loja no Shopping Castanheira

Um empresa referência em artigos para esporte, lazer e aventura em Belém. A sua principal preocupação e o seu grande diferencial em relação à concorrência, é oferecer a maior gama possível de produtos de qualidade.

O Rei das Armas desde 1966 apresenta novidades ao público paraense, sempre agregado novos produtos ao seu portfólio, você vai se surpreender com a quantidade de artigo disponível para o seu lazer, são mais de 8 mil itens entre produtos e equipamentos, com duas lojas e milhares de clientes satisfeitos.

Mais do que uma loja, o espaço e dedicado para quem gosta de pura adrenalina e curte raffing, trekking, mergulho, tiro ao alvo, camping, SUP, rapel, skate e pesca, e muito mais.

Sua mais nova loja foi executada e planejada pensando no conforto e segurança dos seus clientes, está localizada no Shopping Castanheira, espaço confortável com equipe de vendedores especializados. 

AGUARDE!Em breve será inaugurada mais uma unidade no Shopping Boulevard, o Rei do Camping. 

 

Serviço:

Shopping Castanheira, 1º Piso - Rod. BR 316 
Rua Senador Manoel Barata 440 - Centro  

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  É Massoterapeuta. Desenvolve projeto em ambiente corporativo, buscando qualidade de vida e bem-estar. Divulga espaços em áreas livres, para ações em ecoturismo e esporte de aventura. Adora tudo o que estar relacionado com ecoturismo. M.'.M.'.
Saiba como não perder os posts do Clube Mochileiro Aventura no Facebook!
Autor: Carlos Rocha Mochileiro | Publicado: 2015-07-30T20:00:00-03:00

Você sabia que nem tudo que é publicado no Facebook, seja em algum mural ou perfil público e indexado pela mídia social.

Você não recebe todas as atualizações dos seus amigos e páginas que "Curte" no seu Feed de notícias. O Facebook pré-seleciona o conteúdo que será visualizado por cada pessoa. Essa atitude é para gerar receita para a plataforma, somente pagando o alcance orgânico será aumentado.  

Entenda o que ocorre

O Facebook diminuiu o "alcance orgânico" das publicações feitas nas Fan Pages. O que é isso? É o número de pessoas que visualizam a publicação no Feed de notícias ou na página, incluindo pessoas que viram a partir de uma historia compartilhada por amigos.

A intenção da plataforma, em um futuro próximo é alcançar apenas 2% dos seus seguidores, ou seja, se você tem 1000 pessoas que curtiram sua página, apenas 20 vão ver suas publicações.

Mas tem uma maneira super simples de contornar essa situação, é sempre ser informado quando há postagem nova, é optar pelo recebimento de "Notificação" do Facebook.

É necessário apenas um passo, "curta" a nossa página, passe o mouse sobre o botão "curtiu" e marque a opção "receber notificações".

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Enquanto isso...ainda em Londres
Autor: Luuuu | Publicado: 2011-07-25T06:01:00-03:00

Bommm nem sei se tem gnt vendo hahahaha mas minha mae e a Aline eu sei q estao kkkkkk...Bom eu coloquei no ultimo post que gostaria que no meu proximo post eu estivesse no Brasil...sonho meu...Continuo em Londres rsrs (rir para nao chorar) eh gnt essa minha passagem mais barata esta meio de rosca hahahaha em 2009 qndo vim pela primeira vez foi tudo muito tranquilo, embarquei nos dias previstos, dessa vez eh outra historia, o povo brasileiro esta cheio da grana e ta pagando caro em passagem rsrs...nunca tem lugar livre, dependo de desistencia das pessoas, minha amiga Fernanda conseguiu embarcar no sabado e hj volta a trabalhar no Brasil, no sabado abriu 3 vagas, uma para "pagante" qndo eh passagem cheia (eles tem preferencia) uma pro meu tipo de RIP (a Fer embarcou) e uma RIP Executiva + a namorada do menino que embarcou com essa RIP, ela foi no Jumper (cadeirinha das aeromocas qndo tem turbulencia, ela tmb eh comissaria).Bom entao no sabado voltei para o quarto da Moniq s/ Moniq (nessa viagem as coisas dao meio erradas, mas pelo menos sempre tem como dar um jeito, se fosse em outro pais que isso acontecesse, seria um caos bem maior, pois eu nao teria onde ficar e nenhum conhecido para me ajudar!) Ainda bem q tem a Mo msmo de longe e a Patricia aqui perto ufaaaaa rs voltei e nao tinha nem agua pra tomar, ela me deu!Dormi pra caramba no domingo ate as 11 da manha acordei e dormi mais ate as 17h, tmb podia muito tempo sem dormir de verdade....decidi que tmb nao vou tentar ir para o aeroporto hj, vou aproveitar paara comprar uma maquina digital e outra bolsa, pq a q eu comprei jah rasgou e eu esqci q tinha um chocolate dentro e derreteu tudo meu Kinder Ovo em barra.Acordei ontem e fui ao mercado.....droga estava fechado os 2 q conhecia, ainda meu que meu preferido Tesco estava aberto, esse era bem pertinho tmb mas ainda num tinha ido....comi lasanha quentinha, pois a 2 dias estava comendo macarrrao frio, eu ate gosto, mas precisava de comer uma refeicao quente...Hoje eh niver da minha amiga...e eu tinha falado pra ela q no niver dela eu estaria de volta....mas nao por vontade minha, nao estou la dessa vez! Acabei de tomar cafe e vou para Wood Green, procurar a loja da Sony ahh falando em loja de eletronicos, fui na Loja da Apple um Ipad 2 aqui tah muito barato, se eh q eu entendi direito, mas tenho medo de comprar pra tentar vender no Brasil e nao entender o q estou comprando hahahahaha la na loja os eletronicos ficam todos disponiveis para a gnt mexer, eh divertidinho...Bomm vou nessa espero achar a maquina fotografica....Ahhhh mae ontem comprei ameixa, to comendo fruta hahahahahahahahahha....espero embarcar logo pra comer sua comidinha....Torcam para eu embarcar na terca hein?! Vou passar o dia sozinha no aeroporto...Boring!Sem foto hj!
Agora com Fotos!
Autor: Luuuu | Publicado: 2017-06-18T17:11:00-03:00

Eiiiitaa que isso parado aqui como rascunho desde agosto/16.

Vou postar assim mesmo, pois já não lembro mais o que eu queria fazer hahahahahaha

Ahhh Uma pena demorar tanto para postar!!

Já esqueci muita coisa...

Na verdade tudo isso é muito surreal, que nem parece que aconteceu, fui, aconteceu taaaantas coisas e voltei para a vida normal!! Isso é muiiiiiiito maluco!!!

Acho que vou mais fazer um post de FOTOLOG do que BLOG, conforme lembro das coisas vou escrevendo...Mas é por isso que gosto de postar em "tempo real", pq depois muita coisa se perde :( 
Guidini pede trégua a fãs de Luan Santana
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-17T17:00:00-07:00

Rodrigo Guidini teve motivos para ficar apavorado. "Quando o Bruno Mazzeo disse que o Luan Santana era vesgo, ele sofreu ameaças na internet e, enquanto caminhava no Rio de Janeiro, foi atingido por pedradas. Um jornalista, em São Paulo, falou mal do Luan e, no dia seguinte, havia mais de cem fãs em frente à sua residência exigindo explicações", lembrou, com detalhes, o cantor Rodrigo Guidini.

Na matéria publicada pelo Diário ("Luan que se cuide", 30/09, D+), o maringaense falou sobre sua carreira e comentou a trajetória bem sucedida de seu colega de escola, Luan Santana. "Não fico triste por ele ter estourado, e eu não. Luan Santana abriu mercados para quem não conhecia a música sertaneja", disse, na entrevista.

As declarações, no entanto, foram o suficiente para que milhares de fãs xiitas de Luan Santana passassem a bombardear Guidini com comentários maldosos, xingamentos e ameaças nas plataformas sociais, como o Twitter.
 Rodrigo Guidini: "Nem falei mal do Luan. Respeito
muito ele""Fique com medo da reação das garotas. Eu não aguentava mais acessar a internet e ler a galera falando mal de mim", desabafa.

Para seu terror, o link da reportagem foi repostada, no Twitter, por meio dos fã-clubes mais influentes de Luan Santana. As fãs mais mais ensandecidas interpretaram as declarações de Guidini e o texto da matéria como um ataque ao seu ídolo.

"Eu nem falei mal do Luan. Respeito muito ele, como músico, como artista. Elas leram o texto de uma forma errada", justificou.

Educado, Rodrigo Guidini respondeu como pôde. Enviou mensagens pelo Twitter a cada uma das fãs e explicou suas declarações.

Que nada. Um site chegou, inclusive, a publicar a matéria com outro título: "O rival de Luan Santana". "De forma alguma sou um rival do Luan. Além dele ser talentoso, é um batalhador! Tenho orgulho dele!", diz Guidini.

O show

No mês passado, Guidini lançou, no Juscelino Acústico Bar, seu "CD ao Vivo", gravado no salão de festas do seu condomínio. Na presença de colegas, amigos e pessoas que nunca viram seu show, o músico fez uma apresentação descontraída, emplacou repertório próprio e conquistou o público.

"Quando ele entrou no palco, pensei que fosse o Luan Santana!", disse a estudante Luiza Gaspanino, 21. "Ele tem uma ótima voz, animado e mais bonito do que o Luan", derreteu-se a garota. A acadêmica Gisele Cezar, 22, que assistia o show dele pela primeira vez, estava surpresa com a performance do cantor: "Ele passa muita emoção, é um artista sensível que está no caminho certo!"

No show de hoje à noite, no Juscelino, Rodrigo Guidini não deve ficar preso ao repertório próprio. Com carisma e total domínio das técnicas vocais, deve desfilar os sucessos do sertanejo universitário, trazendo a reboque as canções de sua lavra.

Para conferir
Rodrigo Guidini canta no Juscelino a partir das 23h. Convites antecipados
à venda no local por R$ 20 (segundo lote) e R$ 25 (terceiro lote).
Leite Schimidt nega ter vendido fazenda a Luan Santana
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-30T10:48:00-07:00

O presidente de honra do PDT, João Leite Schimidt, negou na tarde desta segunda-feira que tenha negociado uma fazenda sua na cidade de Coxim (MS), com o cantor sertanejo Luan Santana.
“Não vendi, nunca conversei com ele, apenas o [Luan] vi no Domingão do Faustão uma vez”, disse Schimidt, conselheiro do TCE (Tribunal de Contas Estadual) aposentado.
De acordo com o site de notícias EdiçãoMS, o músico comprou uma fazenda de 1.330 hectares e pagou pela área R$ 4,6 milhões. A nova aquisição de Luan se chamaria “Quatro Pé”, propriedade situada as arredores da cidade de Coxim, a uns 300 km de Campo Grande.
“Você é da Receita Federal ou está interessado em comprar minha fazenda?”, respondeu ele ao ser questionado se era dono de propriedade em Coxim. “Olha, escreve ai, tenho fazenda em Coxim, mas não está a venda”, completou Schimidt.
A fazenda comprada por Luan, que seria um sonho seu, fica perto dos rios Coxim e Jauru, tidos como um mais belos lugares de Mato Grosso do Sul.
Luan Santana segue passos de Wando e ganha lingerie das fãs durante show
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-30T10:43:00-07:00

É só Luan Santana subir no palco para suas fãs irem a loucura. São gritos histéricos, choros, mas no último show, em São Paulo, as meninas inovaram. Se por um lado Wando recebe calcinhas de presente durante as apresentações, chove sutiã no palco do sertanejo. As lingeries têm dedicatórias para Luan, que parece ter gostado da novidade.
Luan Santana e Justin Bieber são iscas para enganar brasileiros na web
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-30T10:35:00-07:00

Neste mês, a equipe da empresa de antivírus Norton identificou no Brasil que criminosos digitais usam imagens dos cantores Luan Santana e Justin Bieber para estimular fãs a fornecerem dados de login e senha do Orkut.
O esquema era montado a partir de páginas falsas em português que simulavam a entrada na rede social, dando a entender que havia um perfil oficial dos artistas onde os internautas participariam de discussões, visualizariam fotos e até mesmo trocariam mensagens com as celebridades.
Com os títulos de Justin Bieber-fans e Luan Santana-fans, o conteúdo foi colocado no ar por meio de serviços de hospedagem gratuitos. Caso alguém digitasse email e senha e tentasse logar, os dados eram repassados aos cibercriminosos, que então ou usavam as informações para aplicar outros golpes na rede social ou então as vendiam no mercado clandestino
Eclética, Expogrande 2011 terá shows de Luan Santana, Restart e Exaltasamba
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-30T10:53:00-07:00

A Associação dos Criadores (Acrissul) anunciou nesta segunda-feira (25) os shows da Expogrande 2011, 73ª edição da maior feira agropecuária do Centro-Oeste. Entre os onze nomes de peso estão os sertanejos Luan Santana e Victor e Léo, o grupo pop Restart, e os pagodeiros do Exaltasamba.
A festa será realizada entre 14 e 24 de abril, e deve atrair 500 mil pessoas ao Parque de Exposições Laucídio Coelho em Campo Grande. A expectativa é superar em 100 mil o público da edição anterior.
Reforçam o time de artistas contratados para a feira: Michel Teló, Marcos e Belucci, Bruno e Marrone, João Bosco e Vinícius, Breno Reis e Marco Viola e Alex e Ivan.
A associação vai investir R$ 2 milhões para “trazer nomes nacionais por preço de ingresso de cinema”, comparou o presidente da entidade, Francisco Maia, durante assinatura do contrato com a JPL 3 Produções, organizadora dos shows. As entradas custarão R$ 20, com direito a meia para estudantes com carteirinha válida. O show gratuito ficará por conta de Amannda, que gravará DVD ao vivo.A grade milionária atende às expectativas do público da Capital, que espera a Expogrande para ver os ídolos da música de perto. “É durante a feira que Campo Grande vê os shows nacionais, e isso tem contribuído também para atrair grandes talentos”, diz Maia.

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Luan Santana renova contrato com gravadora
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-30T10:55:00-07:00

No último domingo (24), Luan Santana renovou seu contrato com a Som Livre. Antes de subir ao palco do Sertanejo Pop Festival, em São Paulo – onde foi presenteado com um sutiã por uma fã – o sertanejo assinou a papelada para seguir com a gravadora.
Assim, será com a Som Livre que Luan vai gravar seu segundo DVD, no dia 11 de dezembro, no HSBC Arena.
O show acontecerá pouco antes do músico embarcar para seu primeiro cruzeiro. O navio com Luan Santana estará em alto-mar entre os dias 14 e 17 de dezembro.
Expogrande 2011 terá show de Victor & Léo e Luan Santana
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-30T10:27:00-07:00

A Expogrande 2011 acontecerá de 14 a 24 de abril e a programação de shows promete ser a maior e mais cara da história da feira. Na próxima segunda-feira, a Acrissul (Associação dos Criadores de Mato Grosso do Sul) assina contrato com a empresa que vai trazer artistas para as apresentações.
O presidente da Acrissul, Chico Maia, adiantou dois nomes. “Não podemos falar ainda, porque alguns não estão fechados. Mas o que está certo, entre outros, é o Luan Santana e a dupla Victor e Léo”, disse ao Campo Grande News.
De acordo com a Acrissul, o contrato com os artistas que irão se apresentar na Expogrande 2011 ultrapassa os R$ 2 milhões.
“É o maior valor destinado para os shows da 73ª Expogrande. O investimento acompanha a expectativa para a edição de 2011 da exposição”, comenta Chico, que acrescentou que a lista de show conta com 15 nomes “de peso nacional”.
Carreira – Luan Santana é “filho da terra” e começou a carreira em Campo Grande cantando em apresentações para amigos. Autor da maioria dos seus sucessos – como Meteoro, Sinais, Adrenalina e Faz de Conta – o jovem de 19 anos é considerado o “ídolo teen sertanejo” e já se apresentou nos principais programas de televisão.
A dupla Victor e Léo, de Minas Gerais, é o que se pode chamar de “bonde de sucessos”. Cada nova
música dos artistas facilmente domina a programação das rádios e quase sempre se torna trilha de novelas.
“Borboletas”, “Deus e Eu no Sertão”, “Amigo Apaixonado” e “Tem que ser você” são alguns dos sucessos na carreira dos irmãos.
A programação de shows da Expogrande 2011 será apresentada na segunda-feira (25), às 9h30, na secretaria da Acrissul. No ano passado, a exposição movimentou cerca de R$ 115 milhões, com público estimado em 500 mil pessoas durante os dias do evento.
“Meteoro”, de Luan Santana, ganha nova versão no Casseta & Planeta, que terá participação de astros sertanejos
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-30T10:24:00-07:00

Luan Santana, Hugo Pena & Gabriel, Fernando & Sorocaba e Michel Teló, destaques do segundo dia do Sertanejo Pop Festival, gravaram durante o evento uma entrevista com integrantes do Casseta & Planeta nos bastidores do show.Caracterizados como a dupla Zé Ruela & Zé Mané, os humoristas Hélio de la Peña e Beto Silva apresentam uma sátira da música “Meteoro”.
Munidos de um “Diproma de Sertanejologia” das Universidades Tabajara, a nova dupla aborda os colegas do sertanejo universitário do Festival  e tenta descobrir os segredos do sucesso.O programa Casseta & Planeta irá ao ar na terça (26), na Rede Globo, à partir das  22h20.
Luan Santana se divertiu com Latino, Mirella e Alexandre Pires na noite carioca
Autor: Lahis Anhaia | Publicado: 2010-10-23T06:45:00-07:00

Neste  fim de semana, o cantor teen esteve na boate Taj Lounge, na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio. Ao deixar o local, uma multidão de fãs o aguardava na porta.
Lua nova
Autor: Liebe Lima | Publicado: 2014-09-12T20:25:00-03:00

Eu saí para beber a tarde

embriaguei-me dela

que exausta de entardecer-me

enoiteceu

deixando um traço de lua nova no céu

enluei-me toda nela.

Encantei-me tarde

de sua cor carmim.

Liebe
Canção
Autor: Liebe Lima | Publicado: 2014-09-12T21:03:00-03:00

Àgua que cai macia...

Cada gota que cai é uma história que conta

borboleta que avôa como se azul não fosse

cada vento que vôa...

é uma cação que pousa...

Assim vou tocando as horas

nas cordas da minha viola...

cada hora que passa 

é uma lembrança que sôa...

Liebe
Linha de croncreto
Autor: Liebe Lima | Publicado: 2014-09-12T20:38:00-03:00

Saltitar nessa avenida pela fila que me espera

encontra-te nela...quem me dera!

Saltitar pelos canyons de concreto onde brilha o sol poente

dessa tarde de inverno.

Sou a fera que te bole

Sou narciso que te espelha

tantos boles, boles

noves fora zero e eu nessa solidão esparramada

fim de dia saltitada para que passes e enfim me escolha.

se de passado não passaste a pura imaginação

arrefeço o futuro dessa paisagem

na palma da mão

em que tal linha de concreto

me arma de infinita gratidão!!!

Liebe
R$5.00 INACREDITÁVEL!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Autor: Elenpris | Publicado: 2012-04-07T15:05:00-07:00

 

Pessoaaaaal,

estamos com promoções na loja!

várias peças por apenas R$5,00.

Vou postar algumas peças, mas quem quiser pode ir nos visitar:

Av. Maria do Socorro Bezerra e Silva, 155

Nova cidade - Guarulhos/SP

Agora olha só que linda essa sainha, ñ dá pra acreditar que

custa só isso!!!!!!

Saia renda

tamanho: veste M e G

Usada

É necessário trocar o forro.

R$ 5,00

maravilhosa né?

^^

Detalhe
Super Cool!!!
Autor: Elenpris | Publicado: 2012-03-23T22:11:00-07:00

Comprar em brechós deixou de ser uma questão de economia, hoje significa uma oportunidade de encontrar peças vintages e ainda contribuir com a preservação do planeta.

Com um bom olhar dá para encontrar peças únicas, cheias de estilo e com muitas histórias.

É importante ser um pouco flexível e criativo, pois em brechós não há variações de tamanhos, e dependendo da peça vale a pena gastar um pouco mais com uma reforma aqui e outra ali...

Veja essa reportagem aí em baixo e aprenda como comprar em brechós.

Quebre os paradigmas e corra para vasculhar algum bem próximo de você!!

Arrase!

^^
"Dia de luz, festa de sol, e o barquinho a deslizar no macio azul do mar..."
Autor: Elenpris | Publicado: 2012-04-07T15:23:00-07:00

Graciosaaaa, essa é a palavra que define essa blusa!!

com a composição certa, vai ficar linda em vc...

Imagine um dia ensolarado, com um chapéu, um óculos baapho,

na sainha jeans e rasteira... maravilhosaaaaaaaa!!!!!!!!!!!

então aproveita logo!!!

hahahah ; )

Blusa de Chiffon lilás

Semi nova

Tamanho: M

R$15,00

Detalhe da estampa!!!
Para trabalhar...!!!!!!!!
Autor: Elenpris | Publicado: 2012-04-16T19:34:00-07:00

 Conjuntinho Cinza

Tam.: 40

Semi Novo

R$35,00

Camiseta brilhosa elastano

Tam.: P

Semi -Nova

R$8,00

 Detalhe da Calça

Detalhe da camiseta
tênis, tênis e tênis... é isso que você precisa nesse inverno para manter seu pés quentinhooos, mas com estilo é claro!!!!
Autor: Elenpris | Publicado: 2012-04-30T19:46:00-07:00

Tênis cano alto

Collins

Tamanho 36

Usado

R$13,00

 Maravilhoooso!!

^^
Bota Cowtry
Autor: Elenpris | Publicado: 2012-04-07T15:54:00-07:00

Incrível!!!!

Bota cowtry off white

Semi nova

tamanho: 36

R$15,00

Uau!!!
                                                                

Detalhe
Caloooorrrr!!!
Autor: Estrela | Publicado: 2012-10-30T17:53:00-07:00

Que calor!!! Fui para a academia e senti até uma moleza no corpo!!! Ainda bem que fui 7h00 da manhã pra fazer a esteira e de noitinha fui pra fazer bike...se tivesse deixado a esteira pra fazer de noitinha eu teria sofrido com este calor...saí de lá molenga!!!
Ontem foi dia de hidro power...nossa como eu amo!!! Fiz 1h45 após 5,4 km de esteira e 7 km de bike.
Cai na cama feito pedra quando cheguei em casa...Estou muito feliz.
Será que é normal as vezes....
Autor: Estrela | Publicado: 2012-11-02T07:27:00-07:00

Duvidar que malhando feito doida como estou e controlando a alimentação vou emagrecer?
Eu não queria, mas as vezes esses pensamentos me invadem!!!
Pode parecer besteira, mas não é, isso é o resultado de ter "me deixado na mão" por tantas vezes nessa vida, sabe? Começar a fazer caminhadas meia boca e parar, assim também com a alimentação...mas há um ano e meio atras eu resolvi mudar e estou num estágio de evolução bem interessante.

Já estou notando as diferenças em meu corpo. Músculos que eu não sabia ter estão aparecendo. Estou focada, dessa vez não largarei nunca mais.

Agradeço a DEUS pela oportunidade em todos os sentidos!!!

Foco, dedicação e os resultados aparecerão.
Felicidade!
Autor: Estrela | Publicado: 2012-11-16T13:26:00-08:00

Felicidade define o que estou sentindo!!!
Feriadão e eu fui para a academia quinta, hoje, irei amanhã e descanso só no Domingo!
Sinto muitas diferenças em meu corpo, o aspecto da pele, celulites (não que eu tenha...hahahaha), medidas tudo está melhorando demais!
O pessoal da academia está me dando o maior apoio e incentivo (o que é muito legal e eu não esperava encontrar isso por lá...não por nada, mas porque nem pensei nisso mesmo!), já sabem meu nome (dentre tantos alunos) porque segundo eles chamou a atenção o fato do meu nome aparecer todos os dias no relatório de acesso e as vezes 3 X por dia.
A academia fica perto do serviço e as vezes de noite só tenho 1 hora para me exercitar sem deixar meu marido me esperando por mais de um 1 hora, então nestes dias vou de manhã ou na hora do meu almoço e as vezes nos dois horários.
Se eu estou forçando? Não. Forçando eu estava quando comia que nem doida e não caminhava 15 minutinhos sequer. Estou viva, com saúde, me sentindo bem...porque não abusar respeitando meus limites daquilo que me proporciona saúde e vida longa, exercícios? Vou com tudo...é caminhada (5 km todos os dias), musculação (3 x na semana), bike (todos os dias 10 km) e hidro todos os dias, amo hidro.

Há 1 mês e 8 dias que estou nessa batida, sem faltar na academia, sem sentir aquela sensação de obrigação e o melhor: vendo os resultados.

Não vai demorar, vou colocar minhas fotos, meu nome....isso é uma meta, por isso ainda não coloquei...assim que puder, colocarei...

Amanhã falarei da minha alimentação.
Músculos!!!
Autor: Estrela | Publicado: 2012-11-20T15:21:00-08:00

Eu já tinha??? Sim!!! Mas nunca tinha visto e nem sentido!!! rs
Mas agora sim.Um mês e meio de academia, fazendo musculação 3 x na semana e meus músculos dos braços e pernas estão sendo notados por mim...e que legal, e que bonito o contorno!!! Estou emagrecendo, minha calça jeans (única!!!) está larguinha...mas meus músculos, vamos falar deles...acho que mais uns 3 meses e eu não terei mais vergoinha de usar regata! Sério, os bracinhos parecem dois tenders de natal!!! Fico toda constrangida de colocar uma regatinha e sair por aí (aliás eu ficaria, só não fico porque não faço!!), mas isso está com os dias contados!!!
Ontem no banho, enquanto eu passava óleo bifásico no corpo fui apalpando meus braços e pernas e....que firminhos estão ficando!!! Fiquei impressionada e até emocionada de perceber como estão ficando rígido, da perfeição dos contornos que os músculos fazem!
Vale muito, mas muito a pena cada esforço feito com aqueles aparelhos que parecem ser tão maculinos quando se pode perceber os músculos escondidos a vida toda debaixo do sedentarimso e desleixo!!!
Músculos que eu não sabia que eu tinha, juro!!! Agora sei, eles estão aqui...e querem tornar meu corpo mais durinho, sem tanta gordura...eles querem me ajudar a queimar a gordura...e tudo o que eu preciso fazer é o que já estou fazendo: segunda, quarta e quinta na musculação, não querendo nem saber se tem gente sarada que podem me olhar torto, se tem muito homen, se fico esquisita e faço careta quando faço força, se está queimando tudo a cada peso levantado, nada disso importa diante da minha vontade de ficar bela, de bem com a vida, espelho e balança.

Nunca pensei que músculos despertariam em mim emoções...mas sim, eles despertam.

Amanhã será mais um dia de exercícios, terei musculação, caminhada e hidro.

Acredite em você!!!
Um dia após o outro de esforços integrais e os resultados não serão "meia boca".
Dia de pesar, bebê!!!
Autor: Estrela | Publicado: 2012-12-01T04:16:00-08:00

Bom diaaaa!!!

Faço acompanhamento com endocrinologista para ter acesso aos exames de Bioimpedância (exame que verifica teor de gordura, massa magra, massa gorda, quantidade de água do corpo e etc).
Não tomo remédio, é mesmo para ter um acompanhamento de um especialista.

E hoje, as 10h45 será minha consulta. Após quase dois meses de academia, indo todos os dias e controlando a alimentação vou enfim saber como reagiu meu corpo.

Estou com medo e tentando me convencer que não devo me importar se a balança não quiser "se mexer", pois afinal ganhei musculos, certeza, e eles pesam!

Mas, o exame de Bio será feito hoje, estou me jejum...

Volto mais tarde pra dizer como está o peso e semana que vem, teremos como está a composição do meu corpo.

Em 08.10.12, na balança da academia, acusou 93,2 kgs.
Não deixe a impaciência estragar tudo!
Autor: Estrela | Publicado: 2012-11-18T05:20:00-08:00

É curioso como a gente quer emagrecer da noite pro dia depois que toma uma atitude correta, não é? Faz um mês de academia e quer eliminar 10 kgs, janta por uma semana sopinha e quer eliminar 5 kgs...pelo período, pelo esforço achamos que era tempo de sobra para o que almejávamos acontecesse. Mas não é bem assim...o corpo precisa entrar em um processo de adaptação para as atividades e rotinas oferecidas por nós à ele e então trabalhar para àquela condição.
Não podemos deixar essa impaciência estragar tudo o que determinamos. É ela, por muitas senão todas as vezes, o que nos faz desistir de continuar. Mas não ganhamos esse peso da noite pro dia, então....PACIÊNCIA, FOCO, DETERMINAÇÃO E AÇÃO! Certeza de que os resultados aparecerão a cada dia e ainda que quase imperceptíveis nós devemos saber que eles estão lá!!!

Todos os dia, por uma hora, geralmente quando estou na esteira, penso em mim magra com aquela roupa desejada, com aquele corpo almejado, com um vestido "costas de fora" e esse é o futuro próximo, estou batalhando forte pra isso, como nunca fiz em toda minha vida!
Dizem que a lei da atração funciona e eu não duvido, mas não basta só pensar para atrair, temos também que agir para fazer acontecer.

Estou otimista e firme, nada vai me tirar do caminho que escolhi trilhar.
Blá e nova meta.
Autor: Estrela | Publicado: 2012-06-25T18:27:00-07:00

Ontem nem queria escrever muito, passei final de semana todo num resfriado danado, dor de cabeça, febre, nariz tá todo zuado de tanto limpá-lo..melhor que ser catarrenta! Rá...
Bom, enfim, hoje começou o desafio da Rosângela Balbieri " Porque a vida é agora" e eu ainda não sei muito bem como participar (nuuunca participei de um) e daqui a pouco entrarei no blog dela para mais instruções.
Mas hoje tô puro orgulho! Caminhei 1h20, comi pouco, coisas saudáveis e de 3 em 3 horas, tomei 1 lt de chá verde e 2,5 de água. E olha que trabalhei feito gente grande: mas não esqueci de mim e cuidei dos meus objetivos.

Bom, a meta! Eu tenho tanto medo quando projeto uma meta...tenho medo de estar sendo muito pretenciosa. Pensei em desejar 87,0 kgs em 01.07.12 (Domingo). Depois pensei em 88,o Kgs. E fiquei confusa prá danááá!
Daí hoje decidi:

01.07.12
Meta: 87,0 Kgs

Sim, vou pesar 87,0 em 01.07.12 - Domingo que vem.

Tenho uma semana. É muito? Não sei, em 3 dias eliminei 2 Kgs.
Será um teste, vou buscar esse número com AF e RA.

  
Que burra, dá zero pra ela!
Autor: Estrela | Publicado: 2012-07-01T08:51:00-07:00

Mas que asneira eu escrevi no post anterior!!! É claro que a meta não foi cumprida. Foi utopia, irreal.
E pra ajudar eu engordei ao invés de emagrecer, vamos aos números:

De 91,0 kgs pulei para 92,7 kgs

Farei as caminhadas e R.A.
Nova meta: 92 kgs até Domingo que vem, 08.07.12.

Sem exageros, sem radicalisma, um dia por vez.
Voltarei a programar o que comerei no dia seguinte, isso ajuda sim. Xô preguiça e falta de vontade!!!

Porque as vezes bate um desânimo com o lance da R.A?!?
Hoje estou fazendo um trabalho forte comigo mesma para animar!!! Não ganhei esses kgs todos de um dia pro outro, logo, não os eliminarei com tanta facilidade.
A obra é graaandeee, demandará tempo, paciência e preciso ter FOCO!

Sei do caminho, do que é certo, sei tudinho. Só falta FOCAR.

Minhas roupas sociais estão velhas, e abrindo no meio da coxa, porque fica esfregando uma noutra e rasga tudo as calças...fui atras de uma, apenas uma calça pra poder trabalhar até diminuir esse peso. Não encontrei nada. Nada me serviu, nem os maiores números. É o fim minha gente, ou emagreço, ou emagreço. Escolho emagrecer.

E todo dia, absolutamente todo dia estarei aqui, relatando as dores e delícias.
Orgulho!
Autor: Estrela | Publicado: 2012-10-27T14:15:00-07:00

O que pensar de uma pessoa que está amando a academia e que há três semanas tem ido todos os dias, fazendo em torno de 3 horas entre 5,4 km de caminhada, musculação, hidro e aula local?
Estou orgulhosa. e percebendo as novas curvas. Não vai demorar e eu postarei o antes e o depois. Caminho certo, uma evolução muito grande que só eu e meu marido sabemos. Muito orgulho de mim.