Estresse no trânsito: você pode evitar
Autor: blog Gazeta da Torre | Publicado: 2017-06-21T06:32:00-03:00

Viviane Salgado&nbsp;-&nbsp;Psicóloga Clínica, ​Especialista em RH e&nbsp;Saúde Mental e Atenção Psicossocial




Rua Real da Torre


O aumento sensível da quantidade de veículos nas ruas tem
provocado congestionamento e tornado o tempo de deslocamento cada vez maior,
principalmente em horários de pico. Observamos ainda a poluição sonora gerada
pelos motores e buzinas, motoristas e pedestres não respeitam as regras de
trânsito, aumento do índice de acidentes, comportamentos agressivos que
desencadeiam agressividade do outro… enfim, um quadro caótico!





Todos os dias, recebemos notícias referentes ao estresse
e às consequências que ele traz para as vidas das pessoas. É possível que os
comportamentos inadequados das pessoas no trânsito possam ser provenientes do
estresse do dia a dia. O próprio trânsito gera situações de estresse, fazendo
com que o comportamento agressivo de um motorista, desencadeie agressividade de
outros motoristas. Pesquisas comprovam que aproximadamente 85% dos acidentes
que ocorrem no trânsito se devem a fatores humanos. A rotina cada vez mais
acelerada dos dias atuais colabora para essa estatística.



A agressividade é o maior causador dos transtornos no
trânsito. O veículo ao lado se torna um adversário e a agressividade é
acentuada pelo estresse. O corpo reage de forma instintiva e os princípios de
civilidade são extinguidos. O abuso da ocupação do espaço público é visível.
Esse espaço, que de direito é de todos, deve ser dividido com tolerância e bom
senso. E a agressividade expressa através dessas atitudes vai desencadeando
outros problemas.



Dos comportamentos agressivos no trânsito, os que
apresentaram maior índice são: discussão por causa de alguma encostada que
deram no seu veículo; acelerar para passar a tempo quando o sinal fica amarelo;
ultrapassar em locais proibidos; cobrar fechadas; perigosamente acelerar; falar
que só podia ser mulher ao volante; dirigir alcoolizado; ultrapassar os limites
de velocidades estabelecidos; buzinar quando o motorista da frente se
atrapalhar ou demorar, entre outros. Esses comportamentos representam o que
acontece no trânsito. Os homens na maioria se consideram bons motoristas e aí
não admitem respeitar as regras ou que o álcool faça diferença na percepção dos
sinais de trânsito, na observação de possíveis perigos, na demora de reação
frente aos obstáculos e perigos e que a velocidade é perfeitamente controlada
por eles.



Segundo especialistas em Medicina do Trânsito, o
organismo reage ao estresse causando consequências físicas e emocionais. O
organismo reage enviando mensagens de tensão muscular, sensação de aperto no
estômago, taquicardia, insônia, cefaleia, lombalgia etc.

Quem trafega pelas principais vias da cidade precisam ter
paciência e disposição. E para evitar os desgastes emocionais e físicos, os
especialistas do trânsito passam algumas recomendações:



- Saia de casa com antecedência. O atraso gera ansiedade;



- Aprenda caminhos alternativos e fuja das grandes vias
com trânsito intenso;



- Evite sair de casa logo após uma discussão, evitando
descarregar sua raiva nos outros;

- Não ingerir álcool antes de dirigir;



- Dê preferência a ouvir músicas agradáveis ou rádio com
conteúdo informativo tranquilo;



- Conte até dez antes de responder a insultos e gestos
obscenos. Não revide fechadas;



- Seja mais tolerante com as falhas dos outros
motoristas. A gentileza no trânsito ajuda a combater o estresse no próprio
trânsito.



- Quando estiver no engarrafamento, faça exercícios
respiratórios: inspire e respire lentamente.



Lembre-se: o seu estresse não vai fazer o trânsito ficar
mais rápido!



Psicologia Clínica

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