tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Receptor de rádio FM
Autor: Tudo de eletrônica | Publicado: 2013-04-06T20:59:00-07:00

Este circuito simples receptor de rádio FM é composto por uma fase rf regeneradora, TR1, seguido por um período de dois de três estágios amplificador de áudio, TR2 para TR4. Em algumas áreas, 3 fases de amplificação de áudio pode não ser necessário, neste caso, TR3 e os seus componentes associados podem ser omitidos e a extremidade livre do condensador C5 ligado ao colector de TR2.

 Diagrama do Receptor

A parte crítica do receptor de rádio FM é o primeiro estágio, TR1/VC1, onde a fiação deve ser mantido tão curto quanto possível. Bobina L1 é formada por 8 espiras do enrolamento de 1 mm (20 swg) de arame de cobre esmaltado em 6 mm de diâmetro anterior, o qual é depois removido. Depois que L1 deve ser esticada cuidadosamente e uniformemente para um comprimento de cerca de 13mm.

Lista de transistoresTR1 = BF199TR2 TR3 = = TR4 = BC547

O capacitor VC1 tunning é uma das duas seções de fm de um rádio FM em miniatura com built-in aparadores (VC2). A fim "terroso" (movendo as palhetas e do fuso) está ligado ao condensador C1 22pF. O valor da indutância L2 rf não é crítica, a partir de qualquer coisa que 1μH 10μH sendo apropriados.

A saída é adequado para fones comuns ligados em série para proporcionar uma impedância de 64Ω.

Sintonizar o receptor de rádio fm

Para operar o receptor de rádio, o potenciómetro VR1 deve primeiro ser avançada lentamente (na direcção do fim da pista conectado a bateria positivo), até que, em torno do ponto a meio caminho, um repentino aumento ligeiro no ruído de fundo será ouvido, indicando o início da oscilação. Em seguida, ele deve ser recuado, muito lentamente, até que a oscilação só pára, então ela deve ser possível sintonizar algumas estações.

A gama de frequência correcta de 87 MHz a 108 MHz pode ser obtido ajustando a VC2 alta frequência (108 MHz) e um pouco de alongamento ou apertando em conjunto as voltas de bobina L1 no final (87 MHz).
Circuito amplificador de antena para TV
Autor: Tudo de eletrônica | Publicado: 2013-04-06T21:06:00-07:00

Um muito simples e barato tv circuito amplificador de antena construído com BF961 uma N-Dual Channel Portão transistor MOS comum usado para entrada e estágios do misturador especialmente para FM e VHF sintonizadores de TV até 300 MHz.

L1 = L2 = 5turns / 0,8 milímetros Ø / Ø 5mm / o segundo turno da terra.
Este amplificador de antena de TV pode ser usado até mesmo como um amplificador receptor de FM, porque tem uma amplificação de banda larga, então se você não usá-lo para a TV definir você pode receber as suas estações de rádio favoritas em melhores condições.

 Diagrama do Circuito Amp de Antena para tv 

BF961 datasheet
Transmissor de 7W
Autor: Tudo de eletrônica | Publicado: 2013-09-24T08:58:00-07:00

Características:
Fase de bloqueio Loop (PLL) do Sistema 
Escolha facilmente sua freqüência LCD e botões 
Faixa de freqüência: 76MHz ~ 108MHz 
Potência: 1,5 W OU 7w 
Ondas Ripple ou harmônica: <=-60dB 
Ajustando Passo: 100kHz 
Estabilidade de freqüência: ± 5ppm Menos de 10 ppm (melhor sistema) 
Freq. Resposta:-55dB (100 ~ 5000Hz);-45dB (5000 ~ 15000Hz) 
Conector de entrada de áudio: 3,5 milímetros fone de ouvido 
Microfone, que pode ser conectado wih o microfone 
Saída de antena BNC Tipo 
Redução harmônica (sinal limpo)

IMPORTANTE:
"Não acompanha a fonte de alimentação"

O pacote inclui:

1 X CZE-7C transmissor FM

* Para definir a potência de transmissão, pressione o botão de desligar e mantenha-o em seguida, conectar CC, ao mesmo tempo. Quando a tela de LCD começa a exibir H ou L, pressione "+" ou "-" para alternar entre H e L. "H" está para 7w, L representa 1.5W.

CLIQUE AQUI PARA VER NA LOJA
Simples transmissor de TV
Autor: Tudo de eletrônica | Publicado: 2013-04-06T21:17:00-07:00

Este é um pequeno transmissor de televisão de circuito cujas trasmittes em VHF, modulação de som negativo e PAL modulação de vídeo. É apropriado, em países onde o sistema B e G é utilizado.

                          

            diagrama do simples transmissor de tv
118 pesquisa rápida que fiz
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2009-04-23T00:20:00-07:00

Como não sei todos os fatos fiz uma pesquisa sobre o escandalo de Watergate, para isso parecer serio, então não são palavras todas minhas, mas pesquisadas. Pesquisar é cultura.Em 18 de Junho de 1972, o jornal Washington Post noticiava na primeira página o assalto do dia anterior à sede do Comitê Nacional Democrata, no Complexo Watergate, na capital dos Estados Unidos. Durante a campanha eleitoral cinco pessoas foram detidas quando tentavam fotografar documentos e instalar aparelhos de escuta no escritório do Partido Democrata.Bob Woodward e Carl Bernstein, dois repórteres do Washington Post, começaram a investigar o então já chamado caso Watergate. Durante muitos meses, os dois repórteres estabeleceram as ligações entre a Casa Branca e o assalto ao edifício de Watergate. Eles foram informados por uma pessoa conhecida apenas por Garganta profunda (Deep Throat) que revelou que o presidente sabia das operações ilegais.Richard Nixon foi eleito presidente em 1968, sucedendo a Lyndon Johnson, tornando-se o terceiro presidente dos Estados Unidos a ter de lidar com a Guerra do Vietnã. Nixon voltou a candidatar-se em 1972, tendo como opositor o senador democrata George McGovern, e obteve uma vitória esmagadora, ganhando em 48 dos 50 estados. McGovern venceu apenas em Massachusetts e em Washington.Foi durante essa campanha de 1972 que se verificou o incidente na sede do Comitê Nacional Democrático. Durante a investigação oficial que se seguiu, foram apreendidas fitas gravadas que demonstravam que o presidente tinha conhecimento das operações ilegais contra a oposição. Em 9 de Agosto de 1974, quando várias provas já ligavam os atos de espionagem ao Partido Republicano, Nixon renunciou à presidência. Foi substituído pelo vice Gerald Ford, que assinou uma anistia, retirando-lhe as devidas responsabilidades legais perante qualquer infração que tivesse cometido.Por muitos anos a identidade de "Garganta Profunda" foi desconhecida, até que a 31 de Maio de 2005 o ex-vice-presidente do FBI, W. Mark Felt, revelou que era o Garganta. Bob Woodward e Carl Bernstein confirmaram o fato.A ver que o filme que concorreu ao Oscar Frost/Nixon é baseado uma entrevista de Nixon ao britanico David Frost em 1977.
121 linha de onibus expresso
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2009-04-27T21:04:00-07:00

Bem depois de uma noite sem sono nenhum resolvi ler um dos livros da estante, ele era "Maquina de Pinball" de Clarah Averbuck, livro que baseou o filme "Nome Próprio" com Leandra Leal ao qual já postei aqui. Bem o livro é fino, tem 79 paginas, e totalmente diferente do filme, essa jovem, Clarah fala, ou escreve de um jeito sem medo de se expor, sem medo de mostrar o que ela é, sem medo de escrever coisas sentimentais, próprias, ou mostrar sua verdadeira face doa a quem doer, ela relata em forma de blog, uma parte de sua vida, passada em São Paulo, Londres, Rio de Janeiro, recheado de homens, bebidas típicas e muita referencia a seus gostos, Rock e Jazz, Glam ou não ela fala o que a maioria esconde, sem grandes técnicas como a mesma admite, porém com influencias fortes como  John Fante escritor ítalo-americano, ídolo de Charles Bukowski outro escritor. Como a mesma diz, referencias e influencias não faltam a Clarah, nem estilo e experiências, desde sexo a festas de bebedeiras, além de utilidades publicas de como por exemplo beber uma absolut de graça, foi uma leitura agradável, mas não recomendo a pessoas não tão acostumadas a  geração Prozac, ou pós modernas, ou pós punk, ou jovens de hoje que não tem um puto no bolso, e vivem na cidade de São Paulo como vampiros a noite e zumbis tentando se lembrarem onde estão ao acordarem, que não é ou vive nesse mundo jamais entenderá o por que de Clarah escrever o livro, mesmo lhe faltando técnicas em demasia lhe sobram bolas como a mesma diz no inicio para falar tudo sem rodeios ou eufemismos, tem até a explicação do título do livro no final, além do seu blog basta gloogar seu nome que você descobrira onde ela está, ou o que escreve e como a maioria dos escritores ela gosta de gatos também, somente isso.
115 chega de brincadeiras??? O que acham???? sim ou não vote no bar mais proximo ou aqui mesmo pelo... somente decida continuo brincadeiras ou não
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2009-04-11T00:52:00-07:00

Como estou em falta outro poemaAí vai                                    Professora da vidaVocê me ensinou que o rockNão é o único estilo musical bonitoQue filmes românticosSão mais poéticos e líricos que os de terrorQue livros são mais abrangentes e belosDo que historias em quadrinhosQue o sol é mais lindoQuando se está na rua o apreciandoE que a noite é melhorQuando se está em casa a dois do que em um bar barulhentoVocê me ensinou que se pode ter o paraíso aqui na TerraAo invés de esperar que ele venha até nós depois de nossa estada aquiVocê me ensinou que conversar com amigos em um restauranteÉ mais divertido do que passar o mesmo tempo jogando vídeo gameVocê me ensinou muito, mais do que poderia pedir.Mais do que um homem imaturo como eu aprenderia em anosPorém mais do que issoVocê me ensinou aos poucosA lição mais importante e difícil que um ser humano tem de aprenderVocê me ensinou a amarPs a votação é seria, continuo com brincadeiras ou não vote você tem o poder sobre esse blog.
117 mensagem importante para o dia 22 abril
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2009-04-23T00:09:00-07:00

esqueça as datas do meu blog por que são mais erradas do que um Sidarta de Hesse preocupado com as horas, bem enfim nesse dia falesceu Richard Nixon, 37° presidente dos E.U.A sendo de 1969 até 1974, nascido em 9 de Janeiro de 1913, na Yorba Linda, Califórnia morreu em 22 de Abril de 1994, em Nova Iorque.Em 1960, ele foi derrotado pelo democrata JFK na eleição presidencial americana. Porém persistente, voltou a candidatar-se pelo Partido Republicano em 1968, vencendo a eleição contra o democrata Hubert Humphrey. Em 1972, foi reeleito com esmagadora maioria no Colégio Eleitoral sobre o oponente George McGovern.Nixon negociou a retirada das forças dos Estados Unidos durante a Guerra do Vietnã, aproximou os Estados Unidos da República Popular da China e viajou a Moscou, onde deu impulso às negociações com a União Soviética sobre a redução de armamento.Na política interna, Nixon travou dura luta contra a inflação, mediante o controle de preços e salários e a redução dos gastos públicos.Renunciou em 9 de Agosto de 1974, em virtude do escândalo Watergate, pouco antes da votação pelo Congresso da cassação de seu mandato - o impeachment. O trauma político causado pelo episódio foi grande (tanto que os americanos acabariam por escolher na eleição seguinte Jimmy Carter, um candidato religioso e apegado a valores morais). Nixon só retornaria à vida pública americana 20 anos depois do fiasco de Watergate, ao qual está permanentemente ligada a sua declaração: I'm not a crook (Eu não sou um criminoso).Morreu aos 81 anos.
114 Lost, 24 hours for any heroes came to neverwhere
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2009-04-11T00:36:00-07:00

E agora depois de um tempo sem postar nada posto outro poema do meu 2° livro ainda não publicado, não por muito tempo espero. Bem God give rock'n roll to you and everything else too.The Tokio Police is fine, a lot better than tokio hotel, but still, you too need a little help from our friends when you think that travel around the world, is good as be the one, only for a night.Pensamento ridículoÉ o pensar sem refletir o nexoÉ refletir o desconexoE vivenciar o tortoÉ ser feliz e não se satisfazerÉ não agüentar os movimentos e guinadas da vidaE ter em uma dor seu próprio prazerÉ acreditar que o possível é impossível e vice-versaÉ rir na hora de chorarE chorar por motivos fúteisÉ cobrar por coisas úteisPara alguém que não tem como pagarÉ tirar dos que precisam mesmo que você mesmo preciseÉ machucar alguém quem quer que sejaÉ odiar, se vingar, guerrear, matar.E tirar o ar dos que precisamE pisar nos sonhos dos que só isso temÉ pensar que a democracia é a perfeição para uma humanidadeÉ viver sem pensar no próximoE procurar salvaçãoNo ultimo respirarE usar a vida como válvula de escapeNão faça issoVolte aos seus próprios princípiosRepense em tudoRetorne ao que eraAo que você fazia antesRetorne de onde você veioPor que o que você fazNão tem voltaMas você é livre para decidirSua vida afinal ela é sua e somente suaNão queira mais do que necessiteNão pense que você está só nessa vidaQue não há ninguém em seu passadoE que não haverá futuro para vocêDe forma algumaVocê, eu, ele todos somos livres para decidirNossas próprias vidas semprePorém não se esqueça jamaisVocê pode sempre acreditar na liberdadeMas abusar da mesmaSó resulta em pensamentos ridículosOs textos em inglês tem a ver com series, livros e musica de que gosto, descubram quais.
123 devo estar louco
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2011-10-13T21:27:00-07:00

Enfim mais um post em um blog que ninguém lê, o ócio é phoda mesmo, enfim não sei muito o que falar, logo vou fazer a resenha um livro que li, se chama O Pacto de Joe Hill, que é filho de ninguém mais ninguém menos que o mestre Stephen King, enfim nesse livro foca bem o dualismo entre bem e mal, é o segundo romance do autor, o primeiro Estrada da Noite vai virar filme e é um pouco superior a esse segundo. Mesmo assim O Pacto continua sendo um livro de terror exemplar, apenas o primeiro é quase tão genial quanto os do seu pai, ele (Joe Hill) também escreveu um coleção de contos intitulada Os fantasmas do século xx. Voltando ao Pacto, ele pega bem a dualidade entre o mal absoluto e o bem, começa já com o personagem principal acordando depois de uma bebedeira com cifres de diabo, ele que há um ano havia perdido a namorada em um crime extremamente violento ao qual foi considerado culpado errôenamente e ficou sem rumo desde então, mora numa cidade pequena e tem um segurança monetária vinda do pai, um musico de jazz, ele acorda com os chifres e descobre que consegue fazer as pessoas dizerem sem perceber seus mais escuros segredos, descobre desde segredos de desconhecidos que por exemplo querem matar a esposa que sofre de Alzeimer para conseguir o seguro e ir morar com a amante, somente segredos sujos e imundos que fariam qualquer diabinho rir e pular de felicidade, porém quando os segredos envolvem ele mesmo e sua família ele mudará de opinião, ou será que depois de tudo, depois de ver o lado mais negro do homem, ter os poderes do diabo não seria conveniente.
119 filmes
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2009-04-23T00:29:00-07:00

Já tem um tempo em que ví o filme "Presságio" de Alex Proyas diretor de (Eu, robô, com Will Smith) o filme com Nicolas Cage, começa com algo tipico americano, em 1959 uma aluna da escola da a ideia de costruirem uma capsula do tempo, para ser aberta pela escola 50 anos depois, todos os alunos desenham o que acham que vai ser o futuro, porém essa menina, escreve diversos numeros, aleatoriamente aparentemente, e vai para a capsula também. (A cena parece que eles carregam uma bomba mas tudo bem), eles enterram a capsula para ser aberta em 2009, uma nova geração de alunos examina o conteúdo da cápsula e a mensagem criptografada da garota acaba nas mãos de Caleb Koestler. Mas é o pai dele, o professor de astrofísica John Koestler (Nicolas Cage), que faz uma descoberta estarrecedora: a mensagem codificada prediz as datas e o número de mortos de todas as grandes tragédias dos últimos 50 anos com uma precisão incrível e ele tenta impedir os que ainda não ocorreram. Daí parte o filme com um final interessante, um suspense que pende mais para ficção científica, vale a pena para quem gosta desse genero de filmes, não há novidades, mas achei interessante se fosse o bonequinho do globo estaria assistindo.
120 insonia total.
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2009-04-23T00:40:00-07:00

Já são cinco da manhã e esse blog está cheio de teias de aranha mesmo então pela primeira vez escrevo fatos sobre dois dias diferentes, que tal, só o insone aqui para tal feito.Bem não tenho filmes ou nada portanto noticias sobre esse dia agora já 23 de Abril.1- 23 de Abril é o dia mundial do livro e do direito do autor.Muito obrigado por esse dia. Se todo mundo pudesse ler teriam menos guerras e mais alegrias com certeza. Até por que não basta somente ler, tem de entender e compreender antes de concordar ou não com o autor e isso gera uma autoanalise que mudaria o mundo se todos o fizessem fica aqui a lembrança.Faleceram nesse dia também dois geniais escritores, um deles o escritor espanhol Miguel de Cervantes nascido em 29 de Setembro de 1547 morto em 23 Abril de 1616 mesmo dia em que faleceu o maior genio da literatura e dramaturgia além de ator o inglês William Shakespeare, nascido em Abril 1564 a data exata não se sabe. Bom dia para ser o dia do livro recomendo qualquer livro de um desses genios. Homenagem feita.Ps.: Nesse dia também faleceu Boris Iéltsin nascido em 1 de Fevereiro de 1931 faleceu em 23 Abril de 2007, e foi o primeiro presidente Russo após o fim da União Soviética, nesse período ficou marcado, pela grande corrupção que assolava a Rússia, o desemprego, a fome e os conflitos com a Chechênia assim como aos colapsos económicos e à venda sem organização de empresas a privados como a Lukoil, fazendo com que a sua popularidade fosse baixa durante alguns tempos. Em 1994 ordenou a invasão da Chechénia originando a primeira Guerra Chechena, até chegar a um tratado de paz em 1996, violado pouco tempo depois.Iéltsin foi o responsável por transformar a Rússia num Estado capitalista, deixando de lado o comunismo. Criou-se a terapia de choque económica levando muitas famílias dependentes dos subsídios soviéticos a passarem muitos problemas economicos e sociais.Faleceu aos 76 anos de idade de complicações cardíacas após uma visita à Jordânia.
116 Feliz dia da Terra
Autor: Bernardo Rosenblatt | Publicado: 2009-04-23T00:03:00-07:00

Hoje dia 22 de abril é considerado dia da Terra, não, não é essa da sua planta está com letra maíuscula vê, é do planeta Terra, está bem, concordo deveria se chamar Planeta Aguá já que tem 71% dela nele (sendo que disso 97% é água do mar e 3% é água doce, mas grande parte destes 3% encontram-se nos calotes polares e nos lençóis freáticos) bem agora que você já sabe que dia 22 abril é o dia do seu planeta de um presente a ele e cuide dele por 365 dias no ano, não é um presente tão caro assim e de quebra você ainda aproveita, já que é tão chegado no planeta Terra, use a cabeça.
Autor: Paulinha | Publicado: 2012-08-28T10:14:00-07:00

28 DE AGOSTO  -  terça-FEIRA

1.CARDÁPIO

Lanche da manhã
Nada

Café da manhã
1 banana com sucrilhos, granola, nozes e ração humana com colágeno
1 copo de leite semidesnatado

Lanche da manhã
1 porção de morangos

Almoço:
1 porção de alface americana
Brócolis, pepino, repolho e cenoura
1 posta de salmão grelhado
1 porção de abacaxi com 1 fatia  kiwi

Lanche da tarde
1 porção de abacaxi

Segundo lanche da tarde
1 Yogoberry de chá verde com abacaxi, morango e nozes

Jantar
1 filé de frango pequeno grelhado
1 tomate recheado com queijo branco light
1 porção de alface americana com pepino japonês
1 laranja
Pedacinhos de coco fresco

2.ATIVIDADE FÍSICA

Nada

3.ÁGUA/CHÁS

Aproximadamente 2 litros de água
2 chás verdes pela tarde

4. Tratamento estéticos

Drenagem

Como estou me sentido hoje?
Hoje me senti pessimamente mal, fui à nutricionista depois da psicóloga, teoricamente estava me sentindo bem melhor, as pessoas reparando que eu já emagreci um pouquinho e tal..até subir naquela bendita balança. 78.9 nossa!!! Que susto, que droga, como pode!!! Realmente 10 quilos em 25 dias nos EUA, como pode?
Na nutricionista não tive muitas novidades, ela falou que eu sou bem regradinha, disciplinada e que com certeza vou atingir meu objetivo mas que é para eu aumentar a quantidade de exercícios e tal... E daqui a 15 dias é para eu ir pegar meu cardápio, que ela irá elaborar com as mesmas coisas que eu já disse que tenho comido.
A única novidade é que durante o dia é para eu acrescentar umas gotinhas de limão na água para beber..o que será muito fácil para eu fazer.
Bom, é isso...agora é me cuidar para não deixar esses benditos números mexerem com a minha cabeça e destruir tudo o que eu tenho feito.
Bjks
Autor: Paulinha | Publicado: 2012-08-31T12:43:00-07:00

31 DE AGOSTO  -  sexta-FEIRA

1.CARDÁPIO

Lanche da manhã
Nada

Café da manhã
1 copo de leite semidesnatado batido com uma porção de morangos

2 torradas integrais light com queijo branco

Lanche da manhã
Nada

Almoço:
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
2 filés de frango pequenos grelhados
1 porção de acelga com pepino

1 porção de abobrinha com tomate e cebola refogadinha
1 laranja

Lanche da tarde
1 ameixa
Segundo lanche da tarde
Abacaxi, um monte

Jantar
Nada

2.ATIVIDADE FÍSICA

43 minutos de bike pela manhã

40 minutos de patins

3.ÁGUA/CHÁS

Aproximadamente 2 litros de água
1 chá verde pela tarde

4. Tratamento estéticos

Nada

Como estou me sentido hoje?
Apesar de estar me sentido ótima, de ter feito minha bike pela manhã e ter andado de patins estou com uma baita vontade de comer um doce. Não se pelo fato de estar trabalhando de casa hoje, estar totalmente fora da minha rotina, fico com vontade de ficar beliscando, pensando em comida toda hora...droga..

Eu já tomei um chá verde, já coloquei Trident na boca e já até comi uma ameixa mesmo não estando no horário do lanche da tarde, mas eu vi a Deda comendo uma trufa e me deu uma baita vontade..droga...

Agora to aqui trabalhando e tomando água com limão..espero que essa vontade passe...é a primeira vez que sinto vontade nestas 3 semanas de dieta..lembrando que eu comecei na sexta feira dia 09 de agosto...hoje é o dia 23.
Droga, não dá..ficar em casa é a pior coisa pra mim, ainda mais quando eu fico aqui que nem uma trouxa esperando uma boa notícia..pra tentar passar a vontade de tomar doce eu fiz um suco clight bem fortinho, coloquei umas gotinhas de limão e chá 2..tomei quase o litro todo...
E agora to aqui devorando um abacaxi..e pelo jeito, hoje não vou sair....tá tresh..
Autor: Paulinha | Publicado: 2012-08-30T20:26:00-07:00

30 DE AGOSTO  -  QuintA-FEIRA

1.CARDÁPIO

Lanche da manhã
Nada

Café da manhã
1 banana com granola  e sucrilhos
1 copo de leite semidesnatado

Lanche da manhã
1 carambola

Almoço:
2 colheres de arroz integral
1 colher de feijão
1 salmão grelhado
1 porção de alface americana com pepino, cenoura ralada, beterraba ralada, repolho e tomate
2 pedaços de abacaxi, 1 morango, 2 fatias de kiwi

Lanche da tarde
1 yogoberry com abacaxi e nozes picadas
Segundo lanche da tarde
1 iogurte desnatado batido com morango, granola, nozes e sucrilhos
1 kiwi

Jantar
Nada

2.ATIVIDADE FÍSICA

40 minutos de bike pela manhã

3.ÁGUA/CHÁS

Aproximadamente 2 litros de água
1 chá verde pela tarde
1 chá verde antes de dormir

4. Tratamento estéticos

Drenagem e ultrassom

Como estou me sentido hoje?
Hoje foi o bendito dia do bolo no trabalho, fiz tudo certinho mas senti uma fome a mais hoje no almoço, mas mesmo assim não comi nada demais, hoje tinha festival de massas e fiquei com uma baita vontade de comer nhoque, mas mesmo assim me segurei.
A tarde comi um Yogoberry, nem tinha acabado e eu já queria um outro e fiquei pensando onde poderia encontrá-lo em Pirituba, com não teria em nenhum lugar cheguei em casa e fui bater um iogurte com gelo e morango para tentar fazer algo bem gostosinho.
Tomei um pote batido inteiro com granola, sucrilhos e nozes e não conseguia parar de comer , não satisfeita peguei mais leite e bati com morango e mais sucrilhos...nossa, um monte..não sei pra que... depois a noite fui para a drenagem e decidi não comer mais nada, sei que não é bom ficar mais de 3 horas sem comer, mas eu não podia comer mais nada depois do meu hiper exagero.Tomei chá da Herbalife e um chá verde natural, ainda não consegui ir dormir, mas amanhã pelo menos já posso tomar café normal...
Preciso entender porque quando estou nervosa perco o controle da dieta..
Consultas, exames e mais exames
Autor: Paulinha | Publicado: 2013-03-28T07:30:00-07:00

Semana passada eu fui a Endocrinologista para começar uma dieta com a ajuda de um profissional, fiz o teste de bioimpedância e meu metabolismo está lento. A médica me passou uma lista de exames para fazer entre eles, hemograma, vitaminas, urina e ultrassom de tireoide e abdomen superior.

Pediu para eu retornar com os resultados para então me passar alguma dieta e tal...mas deixou bem claro: A única coisa que pode acelerar seu metabolismo e baixar sua taixa de gordura é a MUSCULAÇÃO. Até que não me assustou tanto, já que um dia antes, 20 de março eu voltei aos meus benditos exercícios de musculação, além da natação, dança, ioga, step e o que der para fazer.... :)

Hoje fui fazer o ultrasson e o médico me perguntou o motivo dos exames, eu contei que as dietas não tem dado muito certo e a médica queria investigar se estava tudo bem. Olha o que eu tenho que ouvir:
- Quantos anos vc tem?
- 26
- Ah, na sua idade não tem como não conseguir emagrecer, é só controlar a alimentação e fazer atividades física, vc tem tempo?
- Eu tenho feito, faço natação, musculação
-  Eu acho que vc está precisando de um SPAradrapo na boca!

kkkkkkkkkkk só rindo mesmo, pqp to cansada dessa droga de dieta!!!

Mas tudo bem, nada de desanimar, bola pra frente, vou esperar os resultados desse exame, continuar na dietinha direitinho, final de semana de Páscoa e nada de chocolaaaaaaaateeeeeeee!!!! Ok, não será a primeira e nem ultima Páscoa que estou de dieta...

Minha meta inicial é 27 de abril, então bora pra ela! Não tenho uma quantidade de quilos que queira eliminar, eu sei que é errado dizer o máximo possível.

Objetivo: Voltar aos meus 68 quilos!

Primeiro vou ver os resultados da endocrinologista, passar na nutricionista dia 04 de abril e montar todo um plano, aí eu posto aqui!
Recomeçar é preciso
Autor: Paulinha | Publicado: 2013-03-20T15:50:00-07:00

Faz um bom tempo que não escrevo e nesse intervalo tantas coisas aconteceram, engordei, emagreci, engordei, emagreci, mas agora ponto final, vamos emagrecer!
Na verdade chega de neurose eu quero é voltar para o meu peso antigo, 68, 69 quilos. Para isso dessa vez vou procurar ajuda de profissionais, além da terapia que trocarei essa semana. Já marquei Endocrino e uma Nutricionista Funcional, TEM QUE DAR CERTO e vai dar!
Para fazer um resumo do começo do ano para cá em janeiro consegui perder 4 quilos, como?
Shake
40 minutos de bike por dia
Tomando Termogênico (Lipo 6 Black)
Salada com proteína pela noite
Tratamento estético de ultrassom e lipocavitação
E claro cortando tudo que é besteira.
Acrescentei na minha rotina castanha do pára e claro que não abro mão do meu cházinho verde pela noite, com uma diferença: agora acrescento camomila ou erva-doce para ajudar. Nesse período de janeiro também estava tomando chá de hibisco (preciso voltar). Mas entre tantos componentes que contribuiram para os 4 quilos eliminados é claro que o mais importante, o grande segredo é a DETERMINAÇÃO.

E assim que estou agora, determinada a voltar ao meu peso antigo.
Estou certa que sofrerei por um período, claro que terei que me privar de doces, guloseimas e gorduras, inclusive meu amendoim querido, mas preciso chegar lá e tenho um grande convite motivador: Serei madrinha de casamento do meu primo dia 27 de abril, ou seja tenho exatos 37 dias a partir de hoje, mas já comecei a dieta segunda passada, dia 11 de março.

Hoje voltei com a musculação e desde segunda estou tomando oxilite, vou atualizar o meu cardápio, pois isso me ajuda a manter o controle e força na peruca!

Apesar do casamento ser em abril, estou me dando um prazo de 3 meses, 3 meses para os 69 quilos!

EU CONSEGUIREI!!!
Viver com Rotina
Autor: Paulinha | Publicado: 2013-04-03T07:27:00-07:00

Nossa, como está difícil voltar para a rotina da vida saudável.

Realmente muito dificil...sinto falta de ter a vida equilibrada de antes, e é claro que o corpo que eu tinha era resultado de uma rotina equilibrada, não 1 ou 2 semanas de dieta, mas sim uma vida saudável, diariamente, dia após dia.
Não lembro muito bem se na época era ruim, acho que o único ponto péssimo era acordar cedo para pegar o fretado, mas o restante era lindo: Fazer academia pela  manhã, comer saudavelmente meu café da manhã e todas as outras refeições do dia, fazer minha massagem e tal...tudo muito lindo e assim me mantive nos meus 68, 69 quilos, mas e agora?
Vai fazer 1 ano que engordei novamente, que voltei dos EUA com a balança na casa dos 80 novamente e não consigo fazer isso voltar.
To na academia desde setembro/outubro do ano passado, mas não consigo manter uma rotina bonitinha e conciliar natação com musculação, ioga, aula de dança...quero tudo e as vezes simplesmente não faço nada...
Alguns fatores me atrapalham como o transito, horários diferentes de entrar e sair por causa de reuniões, rodízio e tal...poxa, não tá fácil...

Organizando a rotina

Segunda: Tem rodízio, só uma vez consegui fazer natação+alongamento+aula de dança...mas ainda faltaria a musculação...aí já me embanano com o café da manhã...

Terça: Tem ioga as 17h30..eu simplesmente amo fazer ioga e se eu mantivesse meu home as terças seria ótimo, mas e aí, acordo as 6h30, vou para academia e faço meu treino?

Quarta: Dia normal, acordas as 6h30 e treinar das 7 as 8

Quinta: Dia normal tb, da para acordar as 6h30 e treinar

Sexta: Dia normal, acordar as 6h30 e treinar

Mas como eu concilio musculação + Aerobico + Natação

Sacooooooooooooo!!!!

Eu simplesmente não consigo me organizer....

A médica disse que agora o mais importante é a musculação por causa do metabolismo e tal...natação seria só para liberar o stress....

Ai Deus...sem dizer a alimentação...

Por conta desses horários o café da mahã nunca mais foi as 9hs da manhã... o almoço essa semana voltei a comer comidinha...adoro..mas e para ir num resturante e resistir a comida japonesa e meter um arroz integral no prato é fogo..mas tudo bem, hoje farei isso...tem um lado meu que tá insistindo em trazer a comida...to quase realmente fazendo isso..tanto para economizar, quanto para não correr o risco de sair dos eixos. Lanche da tarde desde segunda tem um iogurte na geladeira para eu comer com a aveia..quem disse que eu fiz isso? Ontem e segunda só na besteira e cookies a noite...
Poxa vida, não to mesmo conseguindo me organizar e manter uma rotina saudável. :(
Autor: Paulinha | Publicado: 2012-08-29T05:38:00-07:00

29 DE AGOSTO  -  quarta-FEIRA

1.CARDÁPIO

Lanche da manhã
Nada

Café da manhã
1 banana com granola e ração humana com colágeno
1 copo de leite semidesnatado

Lanche da manhã
1 macã

Almoço:
1 shake de cookies com piña colada

Lanche da tarde
1 iogurte desnatado paulista com nozes picadas

Segundo lanche da tarde
1 porção de melancia

Jantar
1 porção de carne assada na grelha
2 pedaços de batata
1 porção de salada de acelga com pepino
1 porção de abacaxi
Nozes e coco fresco

2.ATIVIDADE FÍSICA

40 minutos de bike pela manhã

3.ÁGUA/CHÁS

Aproximadamente 2 litros de água
1 chá verde antes de dormir

4. Tratamento estéticos

Drenagem

Como estou me sentido hoje?
Acordei super bem  e mesmo com um pouco de preguiça de fazer a bike, já que eu fiquei 4 dias sem fazer e ainda estou sentindo dor naquele ossinho do bumbum, tomei coragem e fui para os meus 40 minutos de suadeira...
Não exagerei na velocidade e até que foi tranquilo completar os 40 minutos..Missão cumprida!!!!
Preciso pensar em um jeito de aumentar minhas atividades físicas pra atingir meu objetivo!!!
Nossa, eu não sei o que aconteceu essa noite eu estava muito ansiosa, agitada, terminei de comer e não me dei por satisfeita, comi o abacaxi e mesmo assim ataquei o pote de nozes e o restinho de coco que tinha lá. Ainda bem que já acabou e eu fiz questão de não comprar mais no mercado justamente para não cair na tentação. Comi nozes varias vezes até ir tomar banho e tomar meu chazinho verde. Aí parei, acalmei e fui deitar. Que saco, preciso encontrar alguma coisa para mastigar quando to nesses momentos de ansiedade....
Bjks
Autor: Paulinha | Publicado: 2012-08-27T05:32:00-07:00

26 DE AGOSTO  - domingo

1.CARDÁPIO

Lanche da manhã
Nada

Café da manhã
1 danone
1 club social com creme cheese
1 copo de suco de maçã

Lanche da manhã

Almoço:
Iogurte desnatado batido com morango
Morango picado com granola

Lanche da tarde

Morango

Segundo lanche da tarde
Nada

Jantar
1 porção de nozes
1 porção de filé de frango
1 ovo frito sem óleo
1 porção de salada de alface americana com pepino
1 laranja
Alguns pedaços de coco fresco

2.ATIVIDADE FÍSICA

40 minutos de patins

3.ÁGUA/CHÁS

Aproximadamente 1 litro de água
2 chás verdes antes de dormir

4. Tratamento estéticos

Nada

Como estou me sentido hoje?
Muito, muito, muito bem!!! Apesar dos 5 tombos que eu levei andando de patins e hoje com o bumbum todo dolorido estou me sentindo extremamente contente, com a dieta, com o corpo e com a vida!!!!
Quero aprender a andar de patins direitinho, mas sei que pra isso vou levar uns bons tombos primeiro..mas faz parte do aprendizado.
Quanto a dieta, realmente nos finais de semana é muito complicado quando estamos fora de casa, porque saímos da rotina, mas to conseguindo manter bonitinho na saladinha e no franguinho.
Outra dificuldade é quando saio para alguma baladinha, é praticamente impossível ficar sem beber nada, e qualquer opção é extremamente calórica....mas deu para segurar bem...
Autor: Paulinha | Publicado: 2012-08-27T15:16:00-07:00

27 DE AGOSTO  -  segunda-feira

1.CARDÁPIO

Lanche da manhã
Nada

Café da manhã
1 banana com sucrilhos, granola, nozes e ração humana com colágeno
1 copo de leite

Lanche da manhã
6 morangos

Almoço:
1 porção de alface americana
Brócolis, pepino, repolho e cenoura
1 porção de abacaxi com kiwi

Lanche da tarde

1 porção de melão com iogurte desnatado

Jantar
1 porção de cação refogado com tomate e cebola
1 porção de alface americana com pepino japonês
1 tomate recheado com queijo branco light
1 laranja

2.ATIVIDADE FÍSICA

Nada

3.ÁGUA/CHÁS

Aproximadamente 2 litros de água
1 chá verde pela tarde
1 chá verde antes de dormir

4. Tratamento estéticos

Nada

Como estou me sentido hoje?
Quanto a dieta está tudo bem, mas estou com uma dor horrível no corpo por causa dos tombos de ontem do patins...bom acho que também iria doer mesmo sem os tombos, só pelo exercício em si.
Estava com uma super vontade de comer o salmão grelhado, e estava uma delícia.
Meu café da manhã também foi dos Deuses, eu realmente adoro nozes e no café da manhã acho que fica menos nociva.
Efeito do Amor
Autor: Poemas | Publicado: 2014-05-10T13:31:00-03:00

Com Ti meu céu fica mais azul

A água mais transparente

O seu mais bonito 

fica tudo reluzente

Com ti meu mundo tem mais cor

minha vida mais amor

o gosto mais sabor

Contigo sonho mais auto

vejo tudo mais bonito

só com ti vejo vida

onde só a despedidas

Sem ti não vejo meu mundo andar

a hora parece não passar 

o mundo parece não rodar

sem ti sou mais um em um milhão

só uma maquina sem direção

não vejo
cor só incolor

não vejo
sabor, não vejo o amor

Contigo me sinto completa

uma boba, uma palhaça

um menina se sentido amada

Contigo me sinto viva

me sinto como uma linda

que te ama como nunca

aquela que espera para ser tua.
Efeitos de se sentir amada
Autor: Bruninha | Publicado: 2014-01-20T20:08:00-02:00

está apaixonada é....ver sempre o lado bomver o lado lindo de tudoé ser feliz o tempo todoé ficar sonhando acordadaé amar e ser amadaé lutar pelo seu amadoquando se ama alguémo dia fica mais bonitoo céu mais azuladoé lindo quando se estaapaixonada se sentido amadapois tudo parece um desenhocada coisa mais linda que outraquando esta amando ver os detalhescada detalhe do céu ou do arbusca sempre o bonito o lindoesta apaixonada é enxergar só umpensar em só uma pessoaé acha alguém bonito mas não tantoter os olhos só pra quem se amao amor é tão lindopois nos faz ver o lindofaz a gente sempre sonhar
um dia todos se apaixonammas só uma pessoa te deixanas nuvens a voarpois isso é que é amar.
Soneto de Natal
Autor: Bruninha | Publicado: 2013-12-25T17:08:00-02:00

Dizem que nossa vida é cheia de altos e baixos
Haverá dias bons mas também dias ruins
Assim como o tempo nem sempre alegra a todos

A dias que são de Sol, o que é lindo
A dias nublados ou chuvosos lindos também
Mas essa boniteza vai do olhos de quem ver

Assim como o céu é a gente.
Pois a dias que estamos bem
dias que são maravilhosos
Mas há também dia de tristezas

Nesse natal desejo a todos
Que seja um dia de Sol de alegrias
que todos aprendam o sentido do verdadeiro amor
O amor é querer o outro bem não machuca-lo.

 Felicidades a todos..
Dia de finados
Autor: Bruninha | Publicado: 2013-12-15T17:46:00-02:00

Pode ser um dia tristeO dia de muita saudadeA falta que muitos fazemMas pode ser um dia de lembrançasLembranças boas e inéditasLembranças que jamais serão esquecidasPode ser o Dia da felicidadeO dia de saber que essa pessoa está bemQue ela está perto do Pai DeusE que está nos vendoEla Pode estar bem mais feliz que estavaTemos que lidar com a perda é fatoMas só nos podemos saber como ela vai serFeliz ou triste, a minha é feliz pois espero um dia chegar lá.OBS: Não está bom, mas é para esse dia ser lembrado não apenas com choro de tristeza da falta desse ente querido, mas ser lembrado como um dia bom, onde eles podem jamais serem esquecido, e lembrarmos de tudo de bom que deixaram e deixam para nós.
Ser Feliz mas com medo
Autor: Bruninha | Publicado: 2014-01-05T13:47:00-02:00

Ser feliz parece tão difícil
Que as vezes quando sou feliz
Tenho medo medo da tristeza

Pois esse é o mal de sofrer
Sofre uma vez machuca
Sofre duas machuca
Mas na terceira marca

Se sou feliz tenho medo
Se dou triste ta tudo certo
Tristeza virou o mais certo

Será que ser feliz é tao difícil
Sera que ser triste é meu destino
Sou feliz de mais que ate tenho medo
Medo do que vem pela minha frente.

Então decidir ser feliz
vou vivendo assim 
se ficar triste dias bons
espero que voltem. 
Nem sempre é tudo bom
Autor: Bruninha | Publicado: 2013-12-15T17:45:00-02:00

Nem sempre na vida vai ser Uma vida linda e um amor de rosasMas terar vida de momentosE corações lindo e feridosMas sempre devimos lembrarO amor é lindo apesar de esquisitoA vida é pela apesar de muitas vezesSer como CruelaAmigos esses dão apoioNos dão conselhosE nos fazem ver sempre o bemO amor é lindo e a vida é belaMesmo com seus altos e baixosSempre haverá a felicidade de tudo
O que é parabéns
Autor: Bruninha | Publicado: 2013-12-15T17:48:00-02:00

Parabéns um simples gesto de dizerque está feliz por essa pessoa está aquiPode ser amigo, colega, familiar ou etc.Mas pode ter certeza o parabéns tem sentimentos

Todos sabemos que vamos ficar velhoTodo ano todos ficamMas nem sempre é lembrado
To buscando lembrar de todosMas tem momentos que não lembroJá esquece até de mimMas sempre é bom saber 
Saber o quanto são importantesO quanto devo a eles minha felicidadeMinha grande alegria de ter amigos como você.
Encontrar você
Autor: Bruninha | Publicado: 2013-12-15T17:51:00-02:00

Te encontrei ou você que me encontrouFoi um encontro maravilhoso no melhor lugar Foi lá perto do meu pai perto do meu amigo Foi você o anjo que Deus me deu Você é aquele que Deus me deu de presente Aquele que Deus me mostrou um dia Você a cada dia me conquista mais Você me enganou muito bem ou foi meu pai que me enganou Você apareceu me chamando de amor Na hora achei loucura,maluquice.Hoje sei que você é meu principe sapoVocê me mostrou que amar alguém é Jamais invejar, senti ciume as vezes, deixar o outro feliz. Hoje mais do que nada, sei que você é aquele que sempre Mais sempre sonhei, amei esse é você.
Chaninho
Autor: Bruninha | Publicado: 2013-07-22T17:44:00-03:00

Esse foi um amigoAmigo de verdadeAquele que te faz sorriAquele que não te deixa sóChaninho pode não ter sido pessoaPode não ter nome de pessoaPode ser aquele esquecido por muitosPode até não ser importante pra váriosMas esse não foi apenas um amigo fielEsse foi um irmão que daria a vidaEsse foi aquele que valeu por muitosEsse é aquele que é bem mais que filhoCom ele podia contar toda fezAo chorar ele dava o sorriso de voltaAo estar feliz ele brincava com vocêEle dava todo carinho que tinhaFoi esse que nunca esquecereiPois ele da sentido a vidaEle que me vez viver mesmo sem saberFoi ele que me deu um lar felizEsse meu amigo muitos não conheceramMas aqueles que eu realmente gosteiSoube que eu tinha um grande amigoAquele que eu chamava de filhoChaninho não é Ser HumanoEle não era maldosoEle foi e sempre será o anjo que Deus me mandouAquele que me fez muito felizChaninho foi meu grande filhoteMeu melhor amigoAquele por quem eu tive coragem de chorarAquele que eu vi crescerEle sim era um amigoHoje ele é um anjinho desse céu estreladoAquele que vai deixar muita saudadeEsse é meu gatinho meu único amor.Te Amo filhote, que Deus te proteja ai no céu amore ♥
Programa #30!
Autor: Marcos Amaral | Publicado: 2013-08-24T02:16:00-03:00

O Esculashow! completa 30 edições! E numa semana muito corrida para os apresentadores, o programa quase que não sai! Não tem sucesso novo do Esculakê, mas temos as notícias mais bizarras, o horóscopo (essa semana com Pai Charuto de Xoxóssi. Onde estará João Dudu?) as informações da última e definitiva edição do Cidade Alérgica (Sim! O Perreco vai embora! Mas tem novidade chegando!) um quadro especial com Silvio Jambers pra matar a saudade da galera, além dos nossos classificados, piadas, e músicas que são sucesso!

*Edição que foi ao ar em 23/8/2013

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E não se esqueça: O 'Esculashow!' vai ao ar AO VIVO todas as Sextas, a partir das 20h., pela iRadio. Ouve a gente lá, véi!
Programa #28!
Autor: Marcos Amaral | Publicado: 2013-08-10T01:15:00-03:00

É a vigésima oitava edição chegando! Mais uma semana, mais um"Esculashow!"
Nessa edição, além dos quadros da semana que já são sucesso, como o Momento do Esporte, o nosso horóscopo e o Cidade Alérgica, lançamos um programa que traz o árduo trabalho dos homens da lei: Malícia 24 Zorba!
Além — é claro — da sapiência do Prof. Cedilha, das notícias malucas, os comerciais marotos do nosso programa, as músicas mais bizarras do mundo, e toda a desenvoltura do jeito sedutivo de Marcos Amaral e Abner Rodrigues!

*Edição que foi ao ar em 9/8/2013

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E não se esqueça: O 'Esculashow!' vai ao ar AO VIVO todas as Sextas, a partir das 20h., pela iRadio. Ouve a gente lá, fera!
Programa #31!
Autor: Marcos Amaral | Publicado: 2013-08-31T06:18:00-03:00

Mais uma edição sensacional! O programa começa meio zicado, com problemas no áudio, e Marcos Amaral apresenta diretamente do "fundo do poço". Porém, a zica vai pra longe com o horóscopo de João Dudu, nossos classificados, e o Esculakê dessa semana fazendo uma homenagem ao sistema metroviário paulistano! De resto, só estreias: O nosso "Cidade Alérgica" já não existe mais. Porém, entra no ar o "Vacilo Urgente" com José Luis Da Treta e Comandante Abílton! Também a estréia de mais dois mini-quadros pra vocês: "Esculashow! No Mundo Das Curiosidades" e também as "Dicas De Cinema" com Zé Wilker!

*Edição que foi ao ar em 30/8/2013

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E não se esqueça: Toda a Sexta-feira tem programa ao vivo! Confira logo ao lado direito do blog os horários e onde ouvir!
Programa #32!
Autor: Marcos Amaral | Publicado: 2013-09-07T03:59:00-03:00

Incrível: É só o feriado ir chegando que esses caras ficam vagabundos. Marcos Amaral e Abner Rodrigues não fizeram nova edição do Esculakê essa semana, e o programa foi todo montado em cima da hora! Mesmo assim, ele continua mantendo aquele padrão que você conhece e diz: "Ficou ó... UMA BOSTA!".
Confira as notícias mais malucas da semana, ao som das músicas mais toscas e as zoeiras com toda a galera maluca do planeta "Esculashow!": Tem o horóscopo da semana, piadas, mais fatos com o "Esculashow no Mundo das Curiosidades", as dicas de cinema com o nosso "Zé Wilker", a seção de classificados, pérolas da semana, o "Vacilo Urgente" com o Datreta, e pra galera não ficar órfã de paródias, retransmitimos o nosso primeiro sucesso internacional do esculakê: "Roseli"!
Ufa... pra um programa que só ficou pronto cinco minutos antes de ir pro ar, até que tá bom, não é?

*Edição que foi ao ar em 6/9/2013

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Programa #33!
Autor: Marcos Amaral | Publicado: 2013-09-14T03:23:00-03:00

Pois é, a zica da Sexta-feira 13 pegou mesmo o Esculashow! de jeito.
Nesta Sexta, o programa NÃO foi transmitido ao vivo pela iRadio. Um problema no servidor, aliado a meses de falta de comunicação com a direção da rádio (Onde esses caras estão, afinal?) causou o problema. Pra não deixar a galera na mão, arrumamos um sistema de transmissão alternativo para apresentar o programa ao vivo, mas inevitavelmente algumas pessoas acabaram perdendo o programa. Aqui está a edição completa pra você acompanhar!

Nesta semana, muito mais zoeira e bom humor com o Esculashow! Os já consagrados quadros do programa, com as músicas mais malucas e a apresentação de Marcos Amaral e Abner Rodrigues! Confira o horóscopo, as dicas de cinema, curiosidades, classificados, as grandes questões com Prof. Cedilha e Prof. Salsicha, além de muitas zoeiras aleatórias desse programa maluco!
E no Esculakê dessa semana, uma homenagem à rainha do bumbum, Gretchen, que anunciou sua aposentadoria dos palcos!

*Edição que foi ao ar em 13/9/2013

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AVISO AOS OUVINTES: Decidimos, após o ocorrido nesta Sexta, apresentar a nossa saída da iRadio. Estamos a procura de uma nova emissora para a transmissão do programa ao vivo, com duas horas de duração. Enquanto isso não acontece, manteremos o programa no ar (e ao vivo!) através de servidores alternativos. Por isso, não deixe de ficar de olho na nossa página no Facebook para ficar por dentro das novidades sobre emissora e horários do programa ao vivo. A quem nos acompanhou nesses últimos 8 meses pela iRadio, queremos agradecer mais uma vez por sua audiência, e reforçamos o convite para que nos siga neste projeto.
Especial Esculashow! #1
Autor: Marcos Amaral | Publicado: 2013-09-22T21:04:00-03:00

Acabou a primeira temporada! E enquanto nossa equipe vai trabalhando para o começo da segunda temporada, decidimos fazer um especial pra vocês não ficarem sem o programa nesta semana!

*Edição que foi ao ar em 21/9/2013, pela rádio Yesbananas.

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AVISO AOS OUVINTES: Vem aí a segunda temporada! Por isso, não deixe de ficar de olho na nossa página no Facebook para ficar por dentro das novidades sobre estréia e horários do Esculashow! ao vivo. A quem nos acompanhou nessa primeira temporada, queremos agradecer mais uma vez por sua audiência, e reforçamos o convite para que nos siga neste projeto!
Especial Esculashow #2! (Agora só na próxima temporada!)
Autor: Marcos Amaral | Publicado: 2013-09-29T15:30:00-03:00

Acabou a primeira temporada! E enquanto nossa equipe vai trabalhando para o começo da segunda temporada, decidimos fazer um especial pra vocês não ficarem sem o programa nesta semana! Esta é a segunda (e última) parte do especial, com 90 minutos de duração! É isso ae, galera! Valeu, e bora pra segunda temporada!

*Edição que foi ao ar em 28/9/2013, pela rádio Yesbananas.

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Qualidade média (40 kbps) ||| Qualidade alta (64 kbps)
É Só clicar na opção desejada com o botão direito do mouse e "Salvar link como..."

ÚLTIMA POSTAGEM DESTE BLOG! POR ISSO, ATENÇÃO: Vem aí a segunda temporada! Por isso, não deixe de ficar de olho na nossa página no Facebook para ficar por dentro das novidades sobre estréia e horários do Esculashow! ao vivo. A quem nos acompanhou nessa primeira temporada, queremos agradecer mais uma vez por sua audiência, e reforçamos o convite para que nos siga neste projeto!