Saúde do bailarino(a) 3
Autor: Camila Coelho | Publicado: 2012-10-05T09:46:00-07:00

Unhas 
          encravadas: O que fazer?




          

Tem 
          muita gente que sempre ouve falar de unhas encravadas, mas nem sabem 
          o que são. E muita gente que pode até sofrer com elas e mesmo assim não sabe o que é. 
          A unha está encravada quando parte dela empurra o canto do dedo do pé. Este dedo torna-se sensível ao tato, vermelho 
          e inchado. Coloque o pé de molho durante 20 minutos duas vezes ao dia em água morna com um pouco de sabão 
          bactericida. Enquanto o pé estiver de molho faça uma massagem sobre a parte inflamada da cutícula. Outro cuidado a 
          ser tomado: use uma pomada antibiótica, aplicando-a cinco ou seis vezes ao dia. Corte o canto da unha. A dor é causada 
          pela fricção da unha contra a cutícula exposta. Você pode ir em um médico pedólogo que se encarregará 
          de cortar este canto. Será preciso fazer isso apenas uma vez para facilitar o crescimento da unha sobre a cutícula, ao 
          invés de crescer enterrada nela. Tente não usar sapatos fechados, calçando sandálias 
          ou mesmo ficando descalço o máximo possível para 
          evitar a pressão sobre a unha. Quando não tiver jeito, proteja 
          a unha encravada da seguinte maneira:


          Se o lado interno estiver machucado, coloque uma esponjinha (ou gaze, 
          ou algodão)&nbsp; presa com fita adesiva entre os dedos a fim de evitar que fiquem se 
          tocando.

          Se o lado machucado for o externo (isso só acontece no caso 
          da unha encravada ser a do dedão ou a do mindinho), coloque uma 
          esponjinha (ou gaze, ou algodão) com fita adesiva na parte externa 
          do dedão para evitar que a unha fique tocando a parede do sapato.



          Essas medidas também podem ser tomadas durante a aula de ballet. 
          Para prevenir essas indesejáveis, corte MUITO BEM as unhas, deixando-as retas e evitando os cantos. Procure ajuda médica 
          imediatamente se observar estrias avermelhadas que se estendem além do dedo, se o pus ou a secreção 
          amarelada não sair em 48 horas de tratamento, se a cutícula não sarar completamente após 2 semanas 
          ou se tiver outras perguntas e preocupações.

Bolhas 
          




As 
          bolhas ocorrem quando a pele é friccionada para frente e para 
          trás de encontro ao interior da sapatilha. 


          

A maioria das bolhas causadas pelo trabalho de ponta estoura e há 
          às vezes sangramento. Uma vez que a pele crua é exposta, a dor de dançar com uma bolha aberta é 
          enorme. É melhor parar de dançar e tender à bolha 
          do que arriscar-se à piora e à infecção da área. 
          Se algum pedaço de pele morta remanescer na bolha aberta, corte-o 
          fora com tesoura esterilizada. Cubra a bolha com Merthiolate ou água 
          oxigenada. Exponha a bolha ao ar fresco sempre que possível. Se você tiver que dançar em sapatilhas 
          de ponta outra vez antes de que a bolha esteja curada, faça o seguinte: corte um pedaço de uma borrachinha ou 
          um plástico (para isolar a área ao redor da bolha) e faça um furo no meio deste - um pouco maior do que o tamanho 
          da bolha. Coloque-o em torno da bolha e fixe com fita adesiva ou esparadrapo. Se necessário, use duas camadas 
          da borrachinha. Dá também para usar gaze.




          Se um dedo do pé começar a criar bolhas insistentemente, 
          é aconselhável envolvê-lo com band-aid ou esparadrapo antes de cada aula. Isto deve impedir que uma nova bolha se forme. 

Calos 
          e endurecimento da pele




Sabe quando a pele fica um pouquinho dura e mais consistente? Isso ocorre 
          geralmente nas juntas dos dedos do pé e no tendão de Aquiles, onde o pé é mais intensamente 
          friccionado pela sapatilha. A pele nestas áreas pode avermelhar e amaciar imediatamente depois do trabalho de pontas, mas 
          endurecer-se-á mais tarde. Não se preocupe com esse endurecimento: ele é até mesmo benéfico 
          para prevenir a formação de novas bolhas.




          Já os calos são o resultado da pressão anormal 
          das sapatilhas mal ajustadas e podem ser muito dolorosos. 




          Os calos duros, no alto dos dedos do pé, podem responder às 
          medicações comerciais ou podem necessitar dos cuidados de um médico. Os calos macios, que se formam entre os 
          dedos do pé, podem ser tratados somente pela separação 
          dos dedos com algodão ou gaze.

Joanete




Joanete é a inflamação da articulação 
          do dedão do pé causada pela pressão imprópria 
          nessa área. 




          Deve-se tomar cuidado em ver se as sapatilhas de ponta (e até 
          os sapatos normais) são largas o bastante na parte da caixa, onde estão as junções do metatarso, e 
          se o pé está colocado corretamente na ponta (os dedos 
          do pé devem formar uma perpendicular com o assoalho). Para ajudar a aliviar 
          a dor, um espaçador de dedos pode ser colocado entre o dedão e o "indicador". Isto posiciona 
          corretamente o dedão e impede-o que seja esmagado pelos outros dedos em um ângulo. Um espaçador de dedos pode ser 
          feito de uma tira de uma polegada (2,5 cm) de papel toalha. Ela deve ser dobrada em um retângulo pequeno e prendida 
          entre os dedos do pé com fita adesiva ou esparadrapo. 

Fonte: Studio Corpo e Dança