O corpo foi feito para o movimento
Autor: Silvia Caseiro | Publicado: 2011-01-11T16:42:00-02:00

É uma das constatações do livro "Corpo Vivo - Reeducação do Movimento", de Ivaldo Bertazzo

A seguir você confere o prefácio feito por Drauzio Varella deste livro que tem tudo a ver com o que defendemos aqui no Saúde Arte. E não tem nada a ver com dança de salão não, mas ela é um bom começo para quem descobriu que tem um corpo que pode e deve se movimentar. Como professora de dança de salão sempre aconselho meus alunos ao movimento individual para conhecerem seu próprio corpo, um dos primeiros passos para uma vida plena... Degustem:


Prefácio do&nbsp;livroO corpo humano é uma máquina  desenhada para o movimento. No decorrer de milhões de anos, pequenas  variações individuais que conferiram vantagens para a sobrevivência e a  reprodução de seus portadores foram incorporadas aos genomas das  gerações seguintes.Esse longo processo de seleção natural moldou a estrutura anatômica do Homo sapiens,  que lhe permite correr 100 metros em menos de 10 segundos, saltar mais  de 2 metros de altura e resistir a ultramaratonas de 100 quilômetros.Para realizar essas proezas foram  selecionados corpos com ossos, músculos e articulações que funcionam  como alavancas capazes de levantar pesos enormes, realizar movimentos  graciosos num espetáculo de dança e fazer ajustes de alta precisão em  objetos minúsculos. Não existe exemplo de outro animal com tantas  habilidades.A partir do século passado, no entanto,  os avanços da tecnologia permitiram que a humanidade experimentasse um  nível de conforto jamais sonhado pelos que nos antecederam. Mas o que é  levar uma vida confortável, senão a capacidade de sobreviver sem ter a  necessidade de movimento e esforço físico?O conhecimento científico acumulado nos  últimos dois ou três séculos permitiu que o homem se tornasse um animal  sedentário e bem nutrido. Bem nutrido até demais, digamos. Sedentarismo e  obesidade se transformaram nas maiores pragas do homem moderno.Usamos nosso corpo em desacordo com os  fins para os quais foi selecionado. Para que servem braços e pernas tão  longos e musculosos no caso de um animal que não vai andar? Se a  evolução nos tivesse preparado para o mundo atual, poderíamos ter braços  que apenas alcançassem o teclado do computador, pernas de comprimento  suficiente para acelerar e brecar o carro, e um traseiro enorme para  servir de acolchoado nas cadeiras incômodas.Neste livro, Ivaldo Bertazzo parte do  princípio de que os desequilíbrios mecânicos acumulados no dia a dia  causam percepções errôneas durante a execução dos gestos repetitivos,  que dão origem a lesões musculares, articulares e a limitações de  movimento. Quando o desuso atrofia determinado músculo, os vizinhos se  contorcem para repor a função perdida. Quando vários grupos musculares  enfraquecem, o organismo se adapta alterando de forma anômala o  funcionamento dos demais.Com o passar do tempo, esse conjunto de  adaptações compensatórias provocará alterações anatômicas que  sobrecarregarão ossos, músculos e articulações, e darão origem a  deficiências funcionais.Com o objetivo de corrigir esses  desacertos, o autor propõe a reconstrução da trajetória do  desenvolvimento motor do indivíduo, baseada na revisão dos processos que  ele já viveu. Paratanto, sugere uma série de exercícios  cuidadosamente programados para se contrapor à apatia e ao desinteresse  que os adultos costumam ter pelo movimento.No livro, cada exercício é descrito com  detalhes e ilustrado de forma clara para orientar professores e alunos. O  conjunto funciona como um manual para os que desejam “brincar com as  possibilidades do gesto, arriscar-se em movimentos, submeter-se à  desestabilidade e ampliar o alcance dos gestos”, como diz o autor.A experiência de Ivaldo nessa área é  enorme. Num ato de generosidade, ele pretende compartilhá-la com os que  se interessarem por ela e seguirem as orientações dadas neste manual.Drauzio Varella.