Alimentação saudável para a saúde emocional
Autor: Renata | Publicado: 2013-11-19T09:36:00-08:00







Desde o principio esse blog não tem um tema específico, não defende nada além das minhas próprias ideias que muitas vezes beiram o clichê e não passam muito do óbvio...essa autocrítica me fez questionar sua existência. Quem se interessa pelo que eu escrevo?

Como o titulo sugestiona, escrever me liberta de muitas coisas que não tenho coragem de dizer e resolvi reinventá-lo como venho me reinventando.
E isso pretende ser uma nova apresentação.
Pra quem? Não sei... pra quem buscar o que busco e por sincronismo chegar até aqui, pra quem gostar do que falo, quiser ler, acompanhar, dividir...

Vamos lá: há 4 anos alguns fatos isolados me levaram à uma curiosidade sobre o vegetarianismo, li vários artigos, sites, blogs e me tornei semi-vegetariana - isso não existe, mas como somos presos a nomes me definia assim - parei de comer todas as carnes exceto peixes e frutos do mar que comia de 1 a 2 vezes por semana, no máximo.
Não segui tudo que aprendi com a disciplina de um militar, já precisei abrir exceções.
Não entrei em discussões e nem fiquei pregando o que eu passei a acreditar. Faz parte de mim ter uma vida livre e por isso até então não tive como missão mudar uma outra vida.
Não fui radical, o meu principal objetivo é ser uma pessoa mais saudável, procurar&nbsp;na maioria da vezes&nbsp;manter hábitos que me tornem mais leve e mais conectada com quem Sou.
A resposta pra tudo que me questionei, quando isso era apenas uma ideia, foram aparecendo nas reações do meu corpo-mente-espírito-emoção, na melhora que senti a cada semana.

O fator primordial que me levou a essa restrição foi meu estado emocional, e foi o que motivou a continuar, as transformações foram nítidas no meu humor, na minha forma de encarar e aceitar os acontecimentos com mais tranquilidade. Ser mais paciente e ao mesmo tempo ativa nos meus propósitos. Além de aumentar minha vitalidade, ampliar minha consciência, causar menos impacto no mundo, não compactuar com crueldade...

Esse ano me inteirei mais sobre os efeitos dos alimentos e seus nutrientes e comecei a reparar que as pessoas não buscam se beneficiar da alimentação que é o que fazem repetidas vezes todos os dias, inevitavelmente. Se nutrir faz parte da sua decisão diária de acordar, levantar e viver e a maioria das pessoas estão se matando lentamente por pura ignorância, refeição a refeição.

Pensando na minha preocupação pela nutrição para uma maior qualidade de vida, depois de constatar que meu principal interesse nessa área é a influência direta - que acreditei e comprovei com a minha experiência- do que você come na sua inteligência emocional, &nbsp;decidi retomar meus estudos de psicologia, a fim de propagar uma&nbsp;alimentação saudável para a saúde emocional, apesar que dentre tantas áreas na psicologia ainda não existe uma voltada para isto (mas depois falarei das minhas intenções acadêmicas e profissionais).

Aqui pretendo detalhar o conhecimento que adquiri, seja intuitivamente ou através de pesquisas, não só sobre vegetarianismo, mas sobre uma vida saudável no geral e dividir artigos que desmistificam o que a industria alimentícia dita, compartilhar algumas das minhas paixões como cozinhar,criar e modificar receitas que provam que também é gostoso comer bem! E fazer disso uma automotivação para ser mais coerente com o que sei que é melhor para o meu corpo.
Esse será o primeiro passo do trabalho que decidi exercer com amor, ajudando outras vidas como tenho transformado a minha!!!

Vou começar postando o documentário que assisti recentemente no blog:&nbsp;Alimentação Inteligente - da Malu Paes Leme&nbsp;que muito me inspira e&nbsp;me fez tornar uma Vegetariana de verdade (agora sem peixes também) !
Torço pra que quem entrar aqui, encontre um tempo para assistir, conhecimento nunca é demais!


" Você é o que você sabe sobre o que come."&nbsp;