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Autor: fran morais  | Publicado: 2012-11-04T13:39:00-08:00



ATIVIDADES DO 4º BIMESTRE PARA O 9º ANO


ALUNO (A):______________________________________________________Nº_______


ALUNO (A):______________________________________________________Nº_______


TURMA:_________


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1- Como deve ser constituída a Educação Física escolar? 0,5


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Esportes, lutas, jogos e ginástica


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Atividades rítmicas e expressivas


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Conhecimento sobre o corpo


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Todas as alternativas estão corretas.


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2- Para um bom aproveitamento nos treinos físicos a organização e planejamento dos treinamentos são necessários. Existem sete leis que regem o treinamento, quais são elas? 0,5


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Especificidade, adaptação, sobrecarga, progressão, reversibilidade, variabilidade e individualidade biológica.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Especificidade, adaptação, sobrecarga, progressão, reversibilidade, variabilidade e resistência anaeróbica.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Especificidade, adaptação, sobrecarga, progressão, reversibilidade, resistência aeróbica e individualidade biológica.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) NDA


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3- O que é DOPING? 0,5


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4- Quais os tipos de doping? 0,5


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Suplementos e medicamentos


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Hormônios sintéticos e fármacos(medicamentos)


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Hormônios e suplementos


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) NDA


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5- “são drogas fabricadas para substituírem o hormônio masculino Testosterona. Eles ajudam no crescimento dos músculos (efeito anabólico) e no desenvolvimento das características sexuais masculinas como: pelos, barba, voz grossa etc. (efeito androgênico). São usados como medicamentos para tratamento de pacientes que não produzem quantidade suficientes de Testosterona.” A definição se refere à: 0,5


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Suplementos e medicamentos


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Esteroide anabolizante


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Hormônios e suplementos


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) NDA


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6- Cite seis problemas que o uso de anabolizantes pode causar. 1,0


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7- A diversidade cultural que caracteriza o país tem na dança uma de suas expressões mais significativas sendo assim relacione a coluna de acordo com a resposta correta: 1,5


A- Brasil&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Polca


B- Argentina&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Country.


C- Espanha&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Kuduro


D- Angola&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Forró


E- Paraguai&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Tango


F- Estados Unidos&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Flamenco


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 


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8- Relacione as colunas de acordo com a resposta correta: 0,5


A)&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma combinação de ginástica clássica com dança. Caracteriza-se por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico, usam grandes grupos musculares rítmica e continuamente, elevando os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo.


B)&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar: o tônus muscular, flexibilidade ou o condicionamento físico como um todo.


C)&nbsp;&nbsp;&nbsp; Treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos esqueléticos.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) MUSCULAÇÃO&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) GINÁSTICA AERÓBICA&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) GINÁSTICA LOCALIZADA


9- Marque V para VERDADEIRO e F para FALSO de acordo com as regras de BASQUETE: 1,5


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) É jogado por duas equipes de 5 jogadores titulares e 7 reservas .


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Bola ao alto, bola presa, bola viva e bola morta são situações de jogo.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Quando a equipe cometer a 5º falta no mesmo período será cobrada a falta na forma de lance livre.


( &nbsp;&nbsp;&nbsp;) Há uma limitação de tempo: 5 segundos para repor a bola em jogo, 8 segundos para passar da quadra de defesa para o ataque, 24 segundos para executar uma jogada.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) A quadra é de forma retangular, medindo 28 metros de comprimento e 15 metros de largura.


(&nbsp;&nbsp; ) Se no final do jogo o placar estiver empatado, o jogo deverá continuar com um período extra de 5 minutos caso o desempate não aconteça será decidido em forma de lance livre.


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10- Marque V para verdadeiro e F para falso de acordo com as regras de HANDEBOL: 1,0


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) A quadra é de forma retangular&nbsp; e mede 40m de comprimento e 20m de largura.(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) A duração da partida para equipes com jogadores de idade igual ou acima de 16 anos, é de 2 tempos de 25 minutos.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Uma equipe se compõe de 12 jogadores, 7 jogadores titulares e 5&nbsp; jogadores são reservas.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) No manejo de bola é permitido fazer no máximo 3 passos com a bola na mão.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) O tiro de saída é realizado no fundo da quadra pelo goleiro.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) As penalizações no handebol são: advertência,tiro livre,7 metros,exclusão,desqualificação e expulsão.


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11- Marque V para verdadeiro e F para falso de acordo com as regras de VOLEIBOL: 1,0


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Uma partida de voleibol tem de 3 a 5 sets, sendo 4 de 25 ponto e 1 de 15 pontos, sempre com uma diferença de 2 pontos.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Uma equipe é formada por 13 jogadores, sendo 6 titulares, 6 reservas e 1 líbero.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) O rodízio acontece quando a equipe receptora marca um ponto, é feito no sentido anti-horário.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) O líbero usa uniforme de cor diferente e só entra no jogo para sacar.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;) Saltar e estender os braços, numa tentativa de impedir ou dificultar a passagem da bola por sobre a rede. Este movimento é denominado bloqueio.


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12- Marque V para verdadeiro e F para falso de acordo com as regras de FUTSAL: 1,0


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) Uma equipe é formada por 5 titulares e 7 reservas. Será permitido um numero indeterminado de substituições a qualquer tempo de jogo, sem a necessidade de paralisação.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) A saída de bola é realizada no centro da quadra após o sorteio realizado pelo árbitro e a bola movimentada para frente.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) O tiro de meta será cobrado exclusivamente pelo goleiro com os pés.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) O tempo de jogo para o sub-15 será de 40 minutos divididos em 2 períodos de 20 minutos.


(&nbsp;&nbsp;&nbsp; ) As faltas e incorreções serão penalizadas com Tiro Livre Direto e Tiro Livre Indireto, dependendo do tipo de infração contra o jogador adversário.