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Beth Carvalho Canta o Samba da Bahia - Ao Vivo (2006)
Autor: Da Redação | Publicado: 2012-08-31T10:08:00-07:00

Créditos: Discjoker.Blogspot

A rainha do samba cantando sambas baianos Beth Carvalho dispensa apresentações. O DVD é o registro ao vivo das duas noites especiais (dias 22 e 23 de agosto  de 2006) que emocionaram a artista, seus convidados e o público  soteropolitano. O repertório inclui 30 músicas (incluindo pot-pourris) e interpretes de renome como Caetano Veloso,  Gilberto Gil, Ivete Sangalo, Daniela Mercury, Mariene de Castro,  Margareth Menezes, Riachão, dentre outros, cantam com ela.
Volume 1:1. Quem Samba Fica 2. O Samba Da Minha Terra 3. João Valentão 4. Maracangalha 5. Chiclete Com Banana 6. Hora Da Razão 7. Cada Macaco No Seu Galho 8. Vá Morar Com o Diabo 9. Mancada 10. Cheguei Mais Tarde/ Eu Tenho Onde Morar/ Isto é bom 11. Marinheiro Só/ Sereia/ A Flor Da Laranjeira 12. O Guarda Civil 13. Tava Na Beira Do Rio 14. O Galo Cantou 15. Moinho Da Bahia Queimou 16. Raiz 17. Ilha De MaréObtenha o Volume 1 aqui
Volume 2: 18. O Ouro e a Madeira 19. Siriê 20. Agradecer e Abraçar 21. Dindinha Lua 22. Filho Da Bahia 23. De Manhã 24. Suíte Dos Pecados 25. Desde Que o Samba é Samba 26. Brasil Pandeiro 27. Verdade 28. Samba Pra moças 29. É Baiana 30. Oração De Mãe MenininaObtenha o Volume 2 aqui.
Texto: Diálogo
Autor: Camila | Publicado: 2012-09-14T12:24:00-07:00

-
Pai, Deus existe? O homem
deixou de lado o livro que estava lendo e ficou olhando para o garoto sem dizer
nada. - Pai,
eu perguntei se Deus existe. - Eu
ouvi. Estou pensando. -
Precisa pensar? Eu só quero saber se Deus existe ou não - disse o garoto
irritado. - Bom -
o homem, cauteloso - para algumas pessoas existe, para outras não.
- Para
mim não existe - disse o menino. - Não
existe? - Não,
quer ver? - Olhou para cima: - Deus, eu quero uma bicicleta nova. Agora.
Esperou
um pouco - muito pouco - e disse, triunfante mas amargo: - Viu?
Viu como Deus não existe? - Bem -
disse o pai, sentindo o terreno movediço - isto não chega a ser urna prova. As
pessoas não conseguem logo o que querem. - Ah,
mas se Deus existe, ele tinha de me dar uma bicicleta. Deus não existe.
O homem
não disse nada. - Deus
não existe - insistiu o garoto. - Ouviu? Não existe. Ou então está morto. Deus
morreu, pai. Meu
Deus, pensou o pai, o garoto está dizendo aquilo que Nietzsche levou anos para
descobrir. O seu bom humor, porém, logo desapareceu: o menino estava chorando.
Está cansado, pensou o homem. Tomou-o nos braços, sentou com ele na cadeira de
balanço, embalou-o, até que o menino adormeceu. Então colocou-o na cama; mas aí
já não tinha vontade de ler; de modo que pôs o pijama e foi dormir também.
Acordou
de manhã cedo. O menino estava ao lado da cama do casal, uma expressão de
triunfo no rosto: - Sabe
o que sonhei, pai? Sonhei que estava cercado de inimigos que queriam me matar.
Aí caiu do céu uma metralhadora, e eu matei todos os inimigos. Todos, pai! Com a
metralhadora! Foi Deus quem mandou aquela metralhadora! O pai
suspirou, aliviado. Finalmente, Deus estava dizendo a que vinha.
SCLIAR, Moacyr. Diálogo. In: Para gostar de ler - vol.
18 - crônicas - Ática, 2010.
Um Novo Tudo...
Autor: Camila | Publicado: 2012-07-13T09:43:00-07:00

Trouxe o Novo Layout com o Novo Nome: Sweet Spring (SS).
Mas a Url ficará a mesma do Historinhas da Mila.
E mudei um pouco um conteúdo: resenhas, indicações, você...

Obs.: Ainda estou organizando alguns detalhes
Beijos
Novo Layout + Aniversário do Blog!
Autor: Camila | Publicado: 2012-07-30T10:33:00-07:00

Eu quero! Nhaac!

Olá gente, tudo bem?
Gostaram do Novo Layout?
Hoje é o Aniversário de 2 anos do blog!
Passou rápido, não passou?
Mas a verdade é: não exatamente hoje o aniversário dele, foram 10 dias atrás e uma certa pessoa esqueceu, sabe?

Era só isso mesmo! :)
Beijos
Indico: Arthur 3
Autor: Camila | Publicado: 2012-07-26T13:07:00-07:00

Oi gente, tudo bem?
Hoje trago mais uma resenha: Arthur 3.

Vamos conferir?

Sinopse: Maltazard conseguiu tornar-se um dos homens. Sua meta é clara: para formar um gigantesco exército de capangas para impor o seu reinado no universo Arthur parece ser apenas capaz de enfrentá-la … se ele consegue recuperar o seu espaço para retomar seu tamanho normal.! Bloqueados Minimoy estado, ele pode, obviamente, contar sobre o uso Selenia e Bétamèche, mas – surpresa! – Sobre o apoio do darkos, filho de Maltazard, ameaçando mudar camp. A pé, bicicleta, carro e Harley Davidson, a pequena trupe está desesperado para liderar a luta final contra Maltazard. Acenda o fogo!

Trailer:

Vão assistir o filme? Já assistiram?
Beijos
Fones de Ouvido - Eu quero!
Autor: Camila | Publicado: 2012-07-27T15:21:00-07:00

 Foto: We Heart It
Olá gente, tudo bem?
Estava vendo umas fotos e achei uns Fones de ouvido lindos e resolvi mostrar para vocês!

Vamos ver?

São lindos, não são?
E se quer ver mais tem no We Heart It [www]

Beijos
Indico: Pinguins do Papai
Autor: Camila | Publicado: 2012-07-21T16:29:00-07:00

Oi gente, tudo bem?
Um dia desses assisti o filme Pinguins do Papai e adorei!
É bem divertido!

Vamos continuar vendo o post?

Sinopse: Tom Popper (Jim Carrey) é um especialista em comprar imóveis antigos, para que sejam demolidos de forma que sua empresa possa construir modernos edifícios. Ele almeja se tornar sócio da empresa, mas para atingir o objetivo precisa cumprir uma última missão: convencer a senhora Van Gundy (Angela Lansbury), dona de um tradicional restaurante localizado no centro de Nova York, a vender o imóvel. Algo que não será nada fácil, já que ela apenas aceita vender o local para alguém que tenha princípios. Paralelamente, Popper recebe a notícia de que seu pai, um aventureiro que rodou o mundo cujo contato quase sempre foi através do rádio, faleceu na Antártida. No testamento ele deixa para o filho um pinguim, entregue em uma caixa refrigerada. Sem saber o que fazer, Popper resolve ficar com ele após perceber a afeição que seus filhos nutrem pelo animal.

         

Preciso falar mais?

Beijos
Vamos tirar e editar fotos?
Autor: Camila | Publicado: 2012-07-16T08:53:00-07:00

Tirar fotos é algo muito simples. É só você ter uma camêra de boa resolução e um bom programa de edição como o Photofiltre, Photoscape ou o Photoshop.

1- O Ambiente

Quando você faz um passeio geralmente você vê aquele ambiente perfeito para uma foto.

Aproveite a oportunidade para tirar fotos!

Mas se você quer tirar em casa, você pode ir naquela parede do seu quarto que tem aquele papel de parede lindo como destaque, ou só como fundo mesmo. E você ainda pode enfeitar com glitter, ursinhos de pelúcia, enfim, use e abuse da criatividade!

2- O Destaque

O destaque é o objeto principal da foto.

Você precisa ter em mente qual vai ser: um animal, um sorvete, um bichinho de pelúcia...

Dica: para ficar mais legal, desfoque o fundo da imagem.

3- Paisagens

É muito comum se encontrar fotos de paisagens e, se editadas corretamente, podem parecer fotos de outro mundo!

E é só você encontrar o ângulo certo para tirar a foto.

                                                   Editada por mim. Antes estava assim.

4- Editando a foto

Como disse no começo da postagem, você precisa de um bom programa de edição como o Photofiltre, Photoscape ou o Photoshop.

Eu, uso o Photoscape para todas as minhas edições.

Fiz algumas Curvas de Cor para seu Photoscape para as suas edições.
Espero que gostem!

Aprendam a utilizar aqui
Obs.: Clique na imagem para baixar a curva.

Beijos
Enquete: Dê sua opinião!
Autor: Camila | Publicado: 2012-09-14T12:30:00-07:00

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CDS PARA DOWNLOAD
Autor: Moderador | Publicado: 2010-05-22T08:03:00-07:00

Cavaleiros do Forro - PROMOCIONAL JUNHO 2010

Link: http://www.4shared.com/file/fdQ1AKUc/Cavaleiros_do_Forro_-_CD_NOVO.html

Garota Safada 20.05.2010 em Santa Rita

Link: http://www.mediafire.com/?1tzyqd2ym5h

Chicabana em Cocal - PI 15.05.2010

Link: http://www.mediafire.com/?1tzyqd2ym5h

Forro dos Plays Fortaleza -15.05.2010

Link: http://www.4shared.com/file/5NcTbpdS/FORR_DOS_PLAYS_-_KANGALHA_-_14.html
Confirmado Aviões do Forro em Jose de Freitas-PI
Autor: Moderador | Publicado: 2010-05-28T10:20:00-07:00

Ja esta confirmado Aviões do Forro em Jose de Freitas-PI
Dia 15 de Agosto de 2010
Agora e so Aguarda!
o dia desse Mega Evento na Cidade.
Noticia em 1º mão do Municipio e aqui  no Blog bloco na Maior Zorra
Aí, a briga começou... (Diversão)
Autor: Moderador | Publicado: 2010-05-31T12:32:00-07:00

Aí, a briga começou...

Minha  esposa sentou-se no sofá junto a mim enquanto eu passava pelos canais.
Ela perguntou: "- O que tem na TV? "
Eu disse: "- Poeira. "
Aí a  briga começou...

============ ==

Minha esposa estava  dando dicas sobre o que ela queria para seu aniversário que estava  próximo
Ela disse: "- Quero algo que vá de 0 a 100 em cerca de 3 segundos. "
Eu  comprei uma balança para ela.
Aí a briga começou...

============  =====

Quando cheguei em casa ontem a noite, minha esposa exigiu  que a levasse a algum lugar caro.
Então eu a levei ao posto de gasolina.
Aí a briga começou..

============  =====

Depois de aposentar-me, fui até o INSS para poder  receber meu benefício. A mulher que me atendeu solicitou minha  identidade para verificar minha idade.
Chequei meus bolsos e percebi que a tinha deixado em casa. Disse à  mulher que lamentava, mas teria que ir até minha casa e voltar depois.
A  mulher disse: "- Desabotoe sua camisa."
Então, desabotoei minha  camisa deixando exposto meus cabelos crespos prateados.
Ela então disse: "- Este cabelo prateado no seu peito é prova
suficiente  para mim" e processou meu benefício.
Quando cheguei em casa, contei  entusiasmado o que ocorrera para minha esposa.
Ela perguntou: "-  Por que você não abaixou as calças? Você poderia ter conseguido  auxilio-invalidez também.. "
Aí a briga começou...

============ =====

A mulher esta  nua, olhando no espelho do quarto de dormir. Ela não está feliz com o  que vê e diz para o marido: "- Sinto-me horrível; pareço velha, gorda e  feia. Eu realmente preciso de um elogio seu. "
O marido retruca: "Sua visão está perfeitíssima! "
Aí a briga  começou...

============ ======

Eu levei minha esposa ao  restaurante. O garçom, por algum motivo,
anotou meu pedido primeiro.  "- Eu vou querer churrasco, mal-passado, por favor."
Ele perguntou: "- Você não está preocupado com a vaca louca"
"- Não,  ela mesma pode fazer seu pedido."
Aí a briga começou...

============  =======

O marido volta do médico após uma consulta e a esposa  toda
preocupada, pergunta-lhe: "- E então, o que o médico lhe disse?"
De  pronto, ele respondeu: "- A partir de hoje, não faremos mais amor, estou  proibido de comer qualquer coisa gorda."
Aí a briga começou...

============ ========

Recebi esse e-mail e minha mulher que  me ouviu rindo, perguntou o que era.
Disse que recebi uma coisa  engraçada..
Ela leu.
E a briga começou....
Show  do Aviões do Forro em Jose de Freitas-PI
Autor: Moderador | Publicado: 2010-06-09T10:09:00-07:00

Dia 15 de Agosto vai ter Aviões do Forro em Jose de Freitas-Pi
e para deixar gravado na historia da cidade a realização deste grande evento
Vai ser gravado o 2º DVD do Forro Babydoll........

Eai Você vai ficar de fora deste Evento?
BLOCO NA MAIOR ZORRA - ZE PEREIRA - 2012
Autor: Moderador | Publicado: 2010-10-27T13:24:00-07:00

BLOCO NA MAIOR ZORRA - ZE PEREIRA 2012
                           "JOSE DE FREITAS- PI"

Twitter: @B_NaMaiorZorra - Click Aqui
ORKUT:  Comunidade Oficial - Click Aqui
ENTRE VOCÊ TAMBEM NESSA FOLIA:
              "EU SOU DA CURTIÇÃO"
CONFIRMADO A BANDA "SOLTEIRÕES DO FORRÓ"  NO ZÉ PEREIRA DE JOSÉ DE FREITAS - PI
Autor: Moderador | Publicado: 2012-01-26T02:42:00-08:00

Marque na sua agenda 11 e 12 de Fevereiro venha fazer a festa com seus amigos no melhor Zé Pereira do Piaui - José de Freitas/PI.

Em Breve sera divulgada as outras atrações da Festa.
Resultado da Enquete!
Autor: Moderador | Publicado: 2010-05-25T07:41:00-07:00

O blog fez uma enquete entre seus Leitores, com a Pergunta:

Quais a cor do abada do Bloco na Maior Zorra 2011?

Resultado:

Chegamos a um empate entre as cores :

Vermelho e Rosa

Em breve uma nova Enquete para o desempate.
BLOCO NA MAIOR ZORRA 2011
Autor: Moderador | Publicado: 2010-09-01T13:12:00-07:00

Galera vem ai Bloco na Maior Zorra 2011Ze Pereira de Jose de Freitas 2011...

A Codernação do Bloco, Comunica que em Breve Começaram a Venda de Camisetas do Blocopara o ano de 2011..Lembrando que este Ano teremos a exclusividade de sair com Apenas 4 Patrocinadores!Observação você que vai participar do Bloco pode nos enviar sugestões de Frases para ser colocada no lado de traz da camisa do bloco,no ano de 2010 a frase foi: 99% de entrosamento e apenas 1% de descuido...então galera vocês ja podem começar a enviar que as 5 melhores vão para enquete do blog.Atenciosamente: Bloco Na Maior Zorra
Ai Galera em Agosto acontece os Festejos de Jose de Freitas-PI
Autor: Moderador | Publicado: 2010-05-25T07:32:00-07:00

Os festejos de Jose de Freitas estão Proximo e alguns clubes ja estão contratando as Bandas que vão animar a cidade !
Olhe na enquete do site e diga qual banda você que em Jose de Freitas no Mês de agosto de 2010.
Atualizar faz bem
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-05-12T08:02:00-07:00

Fala galera, quanto tempo sem postar por aqui! So atualizando quanto ao tempo aqui em Noosa, esta frio, mas muito frio msm, mas nao eh dizer frio pouca coisa nao, no outro dia fez quase 10 graus, enfim, tah foda, mas a pior parte nao eh so o frio, eh que soh faz frio a noite, ateh aew tudo bem, vou dormir naquele friozinho gostoso, o foda eh acordar!
Quem quer sair da cama com um tempo desses? mas enfim, vamos falar de coisas boas! Hoje dia 12 de maio, fomos la numa radio comunitaria aqui de Noosa para apresentar alguns estudantes (eu e o Duncan a esquerda na foto)...na verdade a ideia era conhecer a radiofusao aki, entretanto porem contudo todavia, rolou a ideia de rolar um som por la e meu nome foi citado e o do Duncan. Fomos la tocamos uma musica cada e respondemos a uma pergunta lah. A menina bonita entre nos dois eh a minha fotorgra pessoal, o que chega a ser um paradoxo, jah que ela eh a fotografa, quem esta tirando foto?mas enfim, a gente pediu a um koreano lah pra tirar a foto, mas o nome dela eh Juliana, minha amiga aqui da escola.

Conversa interessante que aconteceu antes de eu comecar a tocar, por que o que aconteceu foi o seguinte: Primeiro o Duncan tocou algo, e aew respondeu as perguntas e depois a gente parou pra uma sessao de fotos e logo depois eu comecei a tocar, no entanto, todo mundo sabe que nao foi nessa calmaria que tudo aconteceu! Como podem reparar eu estou tocando, todo mundo esta em silencio e a luz vermelha esta acesa, no entanto eu nao havia reparado que a luz acesa significava que era pra ficar em silencio, entao quando a sessao de fotos pro jornal terminou (sim, tiramos fotos que vai sair no jornal na proxima segunda feira) a radialista comecou a a falar, eu percebi a luz vermelha acesa, no que ela parou pra poder me perguntar alguma coisa, eis que eu venho e faco a minha deixa perguntando: Essa luz vermelha significa o que mesmo?,;Entao ela me responde: normalmente que o povo tem que ficar caladoaeuhaueaheapense em como fiquei sem graca, mas enfim, como diria o poeta mudo:

Mas eh isso aew galera, ficando famoso em noosa, chegando a minha ultima semana de aula de ingles e tudo dando certo dia 13 de julho comeco o outro curso e termino em novembro e estou de volta em dezembro. Quem assistir o filme vai saber o q isso significa: The great white buffalo

See you in a while crocodyle
Eh nois na fita e as paty no DVD
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-05-21T04:34:00-07:00

Pra quem disse que na australia não faz frio, aí oh! Tava fazendo fácil 12 graus nesse dia! Na foto o mineiro, o barioca e o gaucho, amizades fortíssimas feitas aqui na australia o Cris (mora aqui na mesma casa que eu) euzinho lindo e maravilhoso e acima de tudo modesto e o Rafa, que não mora aqui com a gente mas passa mais tempo aqui do que na casa dele, mas vamos combinar que a casa dele é longe pra caralho lá em sunrise beach, logo logo a gente começa a pedir parte do aluguel pela estadia dele! Despedida do Pedro mineiro nesse dia, a gente foi lá tocou uma viola lerda, mas ainda não haviamos pego o nosso amigo Jonhnny, ele é meio andarilho e sempre anda com uma faixa vermelha (entendeu a piada? Johnny Walker Red label? não? tem problema não)...só assim pra poder esquentar numa despedida!
Farewell soon
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-05-29T09:19:00-07:00

É galera, finalzinho do meu tempo aqui na Australia... Saudades já batendo, tanto do brasil quanto da Australia. Minha ultima turma do curso de ingles, o pessoal do Ielts na despedida da sonia a francesa que fez a prova, ficou com um score de 6.0,, mas tudo bem, é isso aí, ela conseguiu o que queria.
Na foto, na parte mais inferior da esquerda para direita:
Sonia - França
Julie - Korea
Eva - Taiwan
Chika - Japão

Acima das meninas:
Rafael - Brasil
Anjali - Inglaterra - professora
Denis - Koreia do Sul
Line - Suiça da parte francesa
Cris - Australia - professora
E na parte mais superior:
Fredericka - Jamaica
Lorraine - Taiwan
Euzinho lindo e maravilhoso, fodástico e acima de tudo modesto - Brasil.

É isso aí, dentro de alguns dias estarei emt erras brasileiras.

beijos para quem é de beijos e abraços para quem é de abraços
Rotina semanal
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-06-02T06:13:00-07:00

Bom galera, para quem nunca viu, esta eh a sala de minha casa! como dia de semana nao tem o q fazer aki em noosa, na verdade nem final de semana, mas enfim!
Pra poder passar o tempo  e relaxar depois do trabalho somente caindo na rotina do playstation!
Depois que esse bichinho foi comprado nao tem outra vida!
Quarta feira que eh o pior dia da semana o povo se junta e começa a jogar desenfreadamente!
Amanhã tou indo pra brisbane de novo!
Pegar meu bridging visa e ficar 2 dias a mais aqui na Aussie land!
Logo logo estareis em terras brasileiras novamente!
Matar a saudade do povo!
Bom, fico por aqui, beijos pra quem eh de beijos e abraços pra quem eh de abraços!
Advanced
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-05-21T04:43:00-07:00

Depois de 16 semanas exaustivas de aula finalmente saiu o meu certificado! Não farei a prova de proeficiência, pelo manos não agora, porém no presente momento sou estudante de nota 8.5 na escala IELTS (International English Language Testing System), com mais 0.5 eu sou um native speaker, mas vamos nos satisfazer com a minha atual situação. Daqui a algumas semanas estou voltando para o Braza! Mas por enqunato estou aproveitando minha Australia Experience! Com toda certeza vou sentir falta deste país, fiz muitos amigos entre brasileiros e estrangeiros! Sentirei falta de todos, mas também tenho que voltar para a minha realidade, quem sabe um dia eu não retorne para cá?

POr enquanto é isso, depois do São João estou em terras bahianas!

See you in a while crocodyle.
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-05-26T21:15:00-07:00

Pra quem não sabe eu estou agora de cehf de cozinha MUHUHAHAHAHAHAHA comecei ontem, na verdade isso tahs endo negociado....nao para chefe de cozinha, mas para ajudante de cozinha, pelo menos no final dessa minah estadia aqui na australia eu consigo receber uma grana a mais! Nessa foto o Head Chef Mikael, que estava aparentemente torcendo para Queenslad (jogo State of Origin de rUGBY) e disseram que como eu estava de bermuda Jeans eu teria que torcer para New South Wales por causa da cor azul do Jeans, mas eh isso aew, errei no palpite do jogo, deixei de ganhar 50 dolares e perdi 2 , mas merda acontece com todo mundo.
Entrada pra cozinha do laguna jacks, nao deu pra tirar mtas fotos nesse jogo, pq eu tambem nao sabia que bombava assim nao, mas nao tem problema dia 16 de junho tem jog de novo e com certeza eu vou lah com a camera pra sacanear com todo mundo. O bom era que eu tava pior do que mulher assistindo jogo de futebol, tava torcdendo qdo qq um dos dois tava fazendo ponto Uheauheueha
chegaram a me perguntar se eu nao tinha um time certo aew disse:
Man, sou brasileiro, nem sei o q tah se passando na televisão, tou soh aumentando a baunça
aehuaeuaheuha

See you ina  while crocodyle
Maleny Fabrica de queijos - The Glass Hosue View
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-05-15T08:50:00-07:00

Fala galera, dia 14, sexta feira aqui na australia, visita a fabrica de queijo para despedida das nossas colegas de classes de taiwan Eva e Lorraine... Uma aula um tanto quanto que diferente! Inicilmente fomos fazer uma visita a uma fabrica de queijo, comemos queijos de varios tipos alem de degustar alguns yogurtes produzidos por la tambem, ateh pensamos em comprar um vinho para poder beber com o vinho, no entanto por AU$199,00 a garrafa a gente preferiu comprar chocolate quente e cafe para poder beber aeuhaueha, mas enfim, dia interessante. Na foto, liliane, Anjali, Rafael, Eugenio, Lorraine, Eva e Huey, estes 3 ultimos tem nomes muito complicados para serem escritos ou falados.
Byron Bay - Nunca mais será a mesma
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-06-06T23:15:00-07:00

É galera, finalmente está chegando o dia!
Quarta feira as 4 da madrugada estaremos deixando noosa por 3 dias para uma viagem passando por Brisbane, Gold Coast e finalmente Byron Bay, com uma pequena parada em Nimbi, vilarejo que tem na entrada de Byron Bay!
Muita ansiedade por parte de todo mundo, os preparativos rolando em alta. Algumas uma carro pra poder ir, no final das contas saiu AU$200 dolares pra cada um, somando o carro, a estadia, comida e bebida. Os quatro que vÃo viajar sao: Eu, o Cebola, o Rafael Gaucho e o Cris, depois de nossa passada, Byron Bay nunca mais será a msm!
Amanhã começam as sessões intermináveis de fotos! Soh para dar um gostinho vamos para o Cheak Monkeys no primeiro dia, um bar que tem concurso da camiseta molhada, como nós j';a diríamos aqui: AI AI PAPAI

See you in a while crocodyle
Laptop novo na area
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-05-09T07:45:00-07:00

Eh galera, depois de mto trabalho, finalmente consegui recuperar meu laptop, ia comprar um acer, mas infelizmenet tinha acabado, pq realmente a configuracao tava boa e o preco baixissimo! Mas esse tambem eh mto bom, e mais barato que o outro! Logo logo tou pegando o meu Ps3 e meu netbook e aew vai ser soh alegria.
Mais fotos de viagens assim que eu tiver dinheiro de novo pra viajar!
Beijos pra quem eh de beijos e abracos rpa quem eh de abracos
Audi Food & Wine Festival
Autor: Rafael Sobrinho | Publicado: 2010-05-04T00:10:00-07:00

Festival de comida e bebida esse final de semana, passei lah pra dar uma trabalhada neh galera? preciso comprar meu laptop! aeuaheuah Trampo na veia!
Foi no minino interessante trabakhar 27 horas em um unico final de semana! Sendo 11 horas no primeiro dia e 8 horas nos dias restantes...Foi legal que no sabado faltou vinho e no domingo faltou comida! Mto legal pra um festival de comida e viho ainda pro cima patrocinado pela Audi, pobres coitados os donos da Audi, nao tem dinheiro aeuahueahe
Mas foi legal conhecer gente nova!
O mais legal foia  experiencia de ter sido Chef de cozinha por algumas horas jah que alem de tah faltando vinho, comida ainda faltou gente pra poder trabalhar aeuaheuaheauhea
Fiquei de chef de cozinha pro algumas horas, o q foi no minimo interessante! Que venham outros festivais que nem este, pois estarei nele tambem! A comida que saiu? Bem, nao foi bem o q eu esperava nao, mas enfim, o q se pode esperar da culinaria australiana? Bem, mais detalhes mais pra frente.

Minha equipe de trabalho da esquerda pra direita:
Jamie - Chef daqui de Noosa
Dave - Chef de Sidney
Eu - Chef por algumas horas
Brother careca - Nao sei quem era, e nem muito mebnos pq ele apareceu na foto, mas enfim, merda acontece com todo mundo.
A pior parte foi ter que ir trabalhar no meu trabalho mesmo depois dessa jornada, por que iam me substituir, mas a pessoa que ficoud e fazer isso nao apareceu, aew lah fui eu trabalhar por mais 7 horas alem do final de semana todo, mas pagando bem que mal tem?

No final das contas ainda deu tempo pra poder fingir que tinha um carraco desse! Pedi um ao inves de me darem o pagamento, mas eu nao sei o pq eles nao quiseram me dar! Ainda fico me perguntando o pq!

mas enfim, pra esse finalo de semana foi soh isso msm, final de semana que vem, se td der certo jah estarei com meu pc nas maos e estarei a caminho de comprar meu Xbox, renovar meu visto e viajar pra Byron bay! Quer mais? Bom fica esperando aeuaheuahe
Vou ficando por aqui...Beijos pra quem eh de beijos e abracos pra quem eh de abracos,
III EBECULT revela a Arte Popular de Cachoeira
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-05-08T08:40:00-07:00

Entre os dias 18 e 20 de abril, o III Encontro Baiano de Estudos em Cultura (EBECULT), reuniu estudantes, pesquisadores e a comunidade cachoeirana para compartilhar as produções acadêmicas desenvolvidas no campo da cultura.

No segundo dia do evento (19), através de uma programação denominada Vivendo o Recôncavo, os participantes tiveram a oportunidade de se aproximar dos saberes e fazeres da região.

Aqui, vai o destaque para as "Vivências  de Arte Popular do Recôncavo  - Circuito Arquitetônico  e Arte em Madeira", que possibilitou aos visitantes conhecer os trabalhos artísticos de Cachoeira e a riqueza arquitetônica da cidade, uma tentativa de preservar a cultura local.

Confira algumas imagens desta visitação.

Conjunto do Carmo, fundado em meados do século XVII, é composto pela Igreja da Ordem Primeira, da Ordem Terceira e a Pousada do Convento.

Grande Plano Geral (GPG)

Participantes do EBECULT saem da Igreja da Ordem Primeira, um dos primeiros locais a ser visitado. Plano Geral (PG)

Imagem de Nossa Senhora da Conceição, um dos objetos decorativos da Pousada do Convento. (Detalhe)

Há 44 anos, José Cardoso de Araújo, mais conhecido por Doidão, desenvolve seus trabalhos como artesão. Plano Médio (PM)

Esculturas de Doidão chamam a atenção dos visitantes.

Plano Americano (PA).

Por: Lorena Bernardes e Maelí Souza.
Fusão, Textura e Padrão
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-10-11T12:55:00-07:00

Fusão:  quando duas imagens se sobrepõe.

 

 

 

Este é um exemplo de fusão. (O objeto acima da cabeça)

 

 

 

Observe agora a foto tirada de outro ângulo. 

    

Textura: rugorosidade, volume que transcende  a bimensionalidade com ajuda da luz.

 

Padrão: elementos que se repetem.
                                       

                                     
Denotação e Conotação das Imagens
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-05-16T08:01:00-07:00

DENOTAÇÃO é o que está visível em uma fotografia, não há dúvidas no seu significado.
CONOTAÇÃO é quando há acréscimos de outros significados que dão um sentido afetivo às imagens.

﻿

A sobrecarga de trabalhos acadêmicos ﻿exige mais concentração e tempo dedicado aos estudos.

Elementos estruturais / Denotativos: aluna com livros, cadernos, computador, estudando na biblioteca.

Elementos intelectuais / Conotativos: excesso de atividades, postura do corpo e expressão do rosto.

Elementos técnicos:   abertura do diafragma: f 3.5 

                                 velocidade do obturador : 6 

                                 plano médio  

﻿

﻿

  

Vencer o cansaço das longas horas de estudo é um dos muitos desafios da academia.

Elementos estruturais / Denotativos: aluna com livros, apostilas e marca-texto estudando na biblioteca
Elementos intelectuais / Conotativos: exaustão pelas atividades, postura do corpo e expressão do rosto.
Elementos técnicos: abertura do diafragma: f.2.8
                              velocidade do obturador: 60
                              ISO: 800
                              plongé
Primeira e Segunda Realidade
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-10-01T13:49:00-07:00

         No fotojornalismo, toda foto tem duas realidades: a realidade interior, que só o fotógrafo conhece, e a realidade exterior, que é visível para o leitor.

     Na primeira imagem, um prédio localizado na rua Prisco Paraíso (ao lado do Rotary Club) em Cachoeira, exemplifica a realidade exterior.

       Na segunda imagem há uma interferência, pois um homem foi adicionado ao cenário pelo fotógrafo, exemplificando a realidade interior.

Prédio condenado há cerca de três anos coloca em risco a vida de moradores de Cachoeira.

informações técnicas:

1ª foto>  

plano  geral

nº f -  4.3

velocidade - 350s

ISO - 100

2ª foto>

plano geral

nº f - 8.9

velocidade - 180s

ISO - 100
PORTRAIT (porta retrato)
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-11-17T09:22:00-08:00

     De acordo com Jorge Pedro Sousa, o portrait (porta retrato) é um dos gêneros fotojornalísticos que ao retratar alguém consiste em "procurar não apenas mostrar a faceta física exterior da pessoa ou do grupo em causa mas também em evidenciar um traço da sua personalidade".

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A foto ilustra bem a paixão de Maelí por carros. (ft1)

﻿

 A paisagem realça os traços delicados da
personalidade de Lorena. (ft2)

inf. técnicas:

ISO: 100

nº f: 3.5

Vel.: 1/500s (ft1)

     1/350s (ft2)﻿

 
LEGENDAS E ALGUNS PRINCÍPIOS DE ENQUADRAMENTO
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-05-08T13:28:00-07:00

Em dias quentes como hoje, evite expor-se ao sol, sair sem óculos escuros e use sempre protetor solar. (Entrando na Foto)

Para decidir-se na matrícula da auto-escola, Lorena observa as aulas a sombra das ávores na beira do rio Paraguaçu. (Centralizada)

De qualquer ângulo, São Félix, a cidade presépio, é agradável aos olhos. (Regra dos terços)

No último exame prático da auto-escola, Lorena decidiu acompanhar a avaliação do coreto da Praça Ubaldino de Assis. (Contra-plongè)

Ao ser aprovada no teste prático da auto-escola, Lorena liga para a família para dar a boa notícia. (Plongè)

Séria e com ar de autoritária, Maelí Souza, 27 anos, é uma mulher decidida e cheia de determinação. (Contra-plongè)

A bolsa de bolinhas que  acompanha a dona, carrega seus objetos pessoais. É um acessório indispensável quando sai de casa. (Centralizada)

Sentada no banco da Praça Ubaldino de Assis, Maelí confere as últimas chamadas do celular. Para ela, o aparelho é o meio de comunicação que a aproxima dos amigos. (Plongè)

O Jardim do Faqui é um dos lugares de Cachoeira que, na opinião de Maelí, serve para passar a tarde conversando com os amigos. (Regra dos terços)

Em frente ao Centro de Artes, Humanidades e Letras (CAHL), onde cursa o 3º período de jornalismo, a estudante simula abrir a porta do carro, "um sonho de consumo". (Entrando na foto)
ENSAIO CULINÁRIO
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-11-17T09:38:00-08:00

     Registramos o preparo do Beiju de Tapioca, uma receita fácil e muito saborosa.  De origem indígena, a tapioca é feita com fécula extraída da mandioca. Acompanhe o passo a passo dessa receita que dá água na boca.

Separe uma porção de tapioca já umedecida e o recheio do seu gosto. Nós escolhemos queijo, goiabada e presunto.

(Inf. Técnicas: ISO: 200 / nºf: 3.5 / Vel.: 1/20s)

﻿

﻿

Em uma frigideira antiaderente, despeje um pouco da massa.

(Inf. Técnicas: ISO: 800 / nºf: 2.8 / Vel.: 1/13s)﻿

﻿

Depois de assado a massa, acrescente o recheio de sua preferência.

(Inf. Técnicas: ISO: 800 / nºf:3.2 / Vel.: 1/13s)﻿

Está pronto. Bon appetit!

(Inf. Técnicas: ISO: 800 / nºf: 2.8 / Vel.: 1/40s)﻿
Moldura, Geometria e Foco
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-10-05T14:05:00-07:00

As fotografias abaixo foram retiradas na Exposição Escultores de Cachoeira: arte em madeira, que acontece no Espaço Cultura Hansen Bahia, até o dia 27 de outubro.

A partir delas, é possível identificar os seguintes elementos da composição fotográfica:

Moldura - Objetos ou personagens que servem como moldura do centro.

                                          

Geometria - Objetos da natureza ou artificiais que possuem formas geométricas marcantes.

Foco - Responsável pela nitidez do elemento, podendo ser em primeiro plano, segundo plano, foco geral ou desfocado (sem nitidez).
VARIAÇÃO, ABERTURA E VELOCIDADE NA FOTOGRAFIA
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-05-14T11:39:00-07:00

Abertura do diafragma:  quantidade de luz; quanto menor o número maior a abertura

ISO/ Sensibilidade de luz: quanto maior mais luz

Velocidade/ tempo do obturador: segundo dividido em frações

EXERCÍCIO: 2 fotos do colega, mesmo ambiente e mesmo movimento, uma com velocidade abaixo de 8 e outra com velocidade acima de 500.

Abertura do diafragma: f 8.0

ISO/ Sensibilidade de luz: 200 

Velocidade/ tempo do obturador: 4

Abertura do diafragma: f 2.8

ISO/ Sensibilidade de luz:  800

Velocidade/ tempo do obturador: 640

OBSERVAÇÕES: Com base nas fotos acima, podemos considerar que quanto menor a abertura menor a velocidade. Há um melhor efeito de movimento. É o exemplo das primeiras imagens.

Maior abertura permiti que maior quantidade de luz entre na câmera e isso diminui a probabilidade da foto ficar distorcida, congelando o movimento. É o segundo caso.
II Reconcitec
Autor: Lorena Bernardes E Maelí Souza | Publicado: 2012-10-30T07:41:00-07:00

Aconteceu entre os dias 17 e 19 de outubro de 2012,  a II Reunião Anual de Ciência , Tecnologia, Inovação e Cultura ( Reconcitec).

O evento foi realizado nos quatro campi da  Universidade Federal do Recôncavo da Bahia (UFRB), em parceria com outras entidades. O tema deste ano foi "Energias Renováveis, Educação, Tecnologia e Sociedade".

A programação contou com apresentação de trabalhos, palestras, mesas redondas, exposições e minicursos.

  

Piotr Zalkowitsch (SEBRAE), ministrante do minicurso "Técnicas Avançadas em Comunicação e Liderança", oferecido no RECONCITEC nos dias 18 e 19 de outubro de 2012.

Elementos de composição:
Plano Conjunto
Regra dos terços
Foco geral
Elemento Geométrico ( o quadro)
Primeira realidade: Pedi que o palestrante se posicionasse ao lado do quadro e gesticulasse para a câmera.
ISO: 160
Velocidade: 30
Abertura: f/3.5

 Grupo de participantes do minicurso "Oficina de Jogos e Técnicas Teatrais", realizado no CAHL, fazem exercícios lúdicos e interpretativos com base na improvisação. 

Elementos de composição:
Plano Geral 
Regra dos terços
Foco Geral
Entrando na foto

ISO: 320

Velocidade: 30

Abertura: f/3.5
Em ritmo de Festa
Autor: Academia Vitality | Publicado: 2011-11-21T01:15:00-03:00

Hoje a Academia Vitality inicia a semana em Ritmo de Festa, completando 2 anos de pura dedicação. E gostariamos de parabenizar a todos os funcionários, alunos e parceiros que fazem parte da nossa história fazendo da Academia um referencial.Continuaremos trabalhando incessantemente para promover a qualidade de vida e bem-estar social, proporcionar interação entre alunos, professores e comunidade, superando as expectativas de todos e tornando a cada dia suas atividades mais prazerosas. É com muito orgulho que a Academia Vitality agradece a sua preferência!
Prática de Atividade Física exige calçados adequados
Autor: Academia Vitality | Publicado: 2011-09-21T09:57:00-03:00

Muitas pessoas tem dúvidas sobre qual é o melhor calçado a ser usado na prática de atividade física. E realmente essa é uma preocupação importante, pois usar um calçado adequado durante uma atividade física pode ajudar a melhorar a performance e até mesmo garantir que problemas como torção, lesão muscular, entorse e até mesmo fraturas ósseas mais sérias atrapalhem o treinamento. Veja a seguir algumas dicas para cada tipo de Atividade Física:Musculação: Você pode usar qualquer tipo de tênis, pois não exige amortecimento, nem alguma especificação especial para a modalidade. Só fique atento a um modelo que fique bem firme ao pé na hora de fazer exercícios da familia do afundo, pois como eles exigem que se fique na meia ponta, pode ser que o tênis escape do pé na hora da execução, atrapalhando a sua performance.Aulas com o mini trampolim: Nesse caso é importante você escolher um tênis com o solado mais duro, com menos amortecimento, pois o equipamento ja tem um sistema próprio de amortecimento, que dispensa qualquer outro. Fique longe dos modelos que trazem instabilidade da pisada, como os de molas, por exemplo, eles são realmente lindos, mas é melhor que você os use em outra ocasião, como na musculação, por exemplo.Aulas de Bicicleta: Agora é a hora de você escolher um calçado com a sola bem rígida, quanto mais melhor, pois ela vai oferecer uma melhora na hora de puxar e empurrar o pedal. Quem for adepto dessas aulas, usar uma sapatilha só para esse fim é um bom negócio, pois elas tem tacos que encaixam no pedal, melhorando o giro e aumentando sua performance. Com certeza será um ótimo investimento, pois é um calçado que ficará com você por muito tempo.Corrida: Essa é a prática que merece uma atenção especial ao calçado que será utilizado. Ele deve ter um ótimo sistema de amortecimento e ser bem confortável, além de ser compatível com o seu tipo de pisada, ou seja, supinada, pronada, ou neutra.Garanta já o seu calçado ideal e esteja pronto para praticar seus exercícios sem preocupações futuras.
Emagreça Dormindo
Autor: Academia Vitality | Publicado: 2011-11-05T11:55:00-03:00

A musculação tonifica o corpo e acelera seu metabolismo. Esse processo faz com que seu corpo continue queimando calorias até mesmo enquanto você dorme. Mas os benefícios não param por aí. Puxar peso aumenta sua energia e disposição, intensifica a resistência muscular, previne lesões na coluna vertebral, melhora a postura, diminui o risco de desenvolver diabetes, melhora o equilíbrio, a coordenação motora e o sistema cognitivo, responsável pela concentração, memória e aprendizagem. E, é claro, diminui o percentual de gordura corporal.A musculação serve tanto para quem quer perder quanto para quem quer ganhar peso. O que muda é a ordem, frequência e intensidade dos grupamentos musculares trabalhados no treino. Esta atividade anaeróbica tem alta intensidade, baixa duração e pode servir como complemento a algum esporte ou atividade física aeróbica.Quando você for fazer musculação, use roupas confortáveis e que facilitem a transpiração. O tênis deve ter sola antiderrapante para evitar acidentes. Também use luvas para evitar a formação de calos nas mãos e para ajudar na pegada.E lembre-se: a pressa é inimiga da perfeição. Não adianta suprimir o espaço de tempo entre as séries. Pra melhorar seu desempenho, descanse tempo suficiente pra que seus músculos “absorvam” as transformações ocorridas.Deixe seu corpo em forma e entre no seu melhor ritmo fazendo musculação.
Atividade Física também é coisa de gente pequena
Autor: Academia Vitality | Publicado: 2011-12-27T22:08:00-03:00

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) nesse ano mostrou que uma em cada três crianças têm excesso de peso. Os principais fatores dessa nova realidade brasileira são a má alimentação (lanches muito calóricos e pouco nutritivos) e o sedentarismo.As escolas já se adequaram a este fato e estão proporcionando lanches mais saudáveis para as crianças. O problema continua sendo o sedentarismo. Com a mudança cada vez mais frequente de casas para apartamentos, as crianças perderam espaço e ganharam mais tempo ocioso. A evolução tecnológica também contribui, fazendo com que meninos e meninas substituam atividades com grandes gastos energéticos por brincadeiras automatizadas, como assistir TV, jogar videogame e navegar na internet. Estes tipos de diversão, além de não movimentarem o corpo, ainda vêm acompanhadas por salgadinhos (que possuem elevado teor de sal, colesterol e calorias), batatas fritas e bolachas recheadas. Um hábito nem um pouco saudável, totalmente prejudicial na infância e que poderá ser agravado na maturidade.Fazer com que a criança entenda a importância dos exercícios físicos, além de ajudar a manter o corpo em forma e a saúde em dia, também desenvolve a consciência corporal, a coordenação motora (auxiliando no desenvolvimento escolar) e traz mais autoconfiança e autoestima. Estudos comprovam que meninos e meninas fisicamente ativos têm mais facilidade em aprender, são mais concentrados, se comportam melhor durante as aulas e dificilmente agridem outras pessoas.Ensine bons hábitos aos seus filhos e seja um bom exemplo. Substitua as guloseimas por frutas, sucos e gelatinas. Incentive-os a praticar exercícios. Cuidar da saúde da sua família e economizar tempo é mais fácil do que parece: coloque, por exemplo, seus pequenos na escolhinha de futebol ou de natação no mesmo horário em que você vai à academia. Ou ainda, faça percursos de caminhadas com eles. O importante é fazer com que os exercícios físicos se tornem parte da rotina deles de um jeito divertido. Esses cuidados hoje vão garantir mais qualidade de vida no futuro.
Atletas de fim de semana também são atletas
Autor: Academia Vitality | Publicado: 2011-09-11T12:30:00-03:00

Todo mundo sabe da importância de praticar exercícios físicos pelo menos três vezes por semana. Mas e quando sobra tempo pra cuidar do corpo só no fim de semana? Os famosos “atletas de fim de semana”, aqueles que não perdem uma pelada no sábado ou uma boa corrida pelo parque no domingo, tentam compensar as atividades que não fizeram de segunda a sexta em apenas dois dias.Este é um fato preocupante para médicos e especialistas, pois exigir do seu corpo um nível de esforço maior do que ele está habituado pode causar lesões e problemas cardíacos. Então, vem a pergunta: é melhor não fazer exercício nenhum a ser um atleta de fim de semana? Também não é bem assim.É possível fazer esportes nos seus dias de folga. O segredo é optar por atividades moderadas e fazer de 10 a 15 minutos de alongamento antes e após o exercício. Caminhadas, natação e até mesmo um jogo de futsal (desde que você vá com calma) são atividades que fazem bem ao corpo sem exigir muito dele. O importante é sentir-se bem, não acordar cheio de dores na segunda-feira e respeitar seus limites.Agora você já sabe: converse com seu médico, faça um check-up e aproveite bem o seu fim de semana.
Uma combinação ideal
Autor: Academia Vitality | Publicado: 2011-09-16T13:12:00-03:00

O verão está chegando e com ele também vem os cuidados com o corpo. E para se manter em forma, todos procuram atividades físicas a qual possam lhe proporcionar o resultado desejado. Mas que tal entrar em forma com um ritmo que é a cara do verão? O axé!O Axé queima de 400 a 700 calorias em uma hora de aula, melhora a coordenação motora e alivia o estresse. Além de ser uma atividade para lá de divertida. A vantagem do axé para outros tipos de dança é que algumas músicas são bem rápidas e então você acaba queimando mais calorias. Além de se divertir, você vai melhorar sua flexibilidade e coordenação motora e ganhar ritmo e agilidade. De quebra ainda aumentar a sua auto-estima, já que o axé é uma dança bem brasileira: alegre e sensual. Os benefícios não param por aí. Também há aumento da capacidade cardiovascular e definição de músculos. "O axé trabalha principalmente os membros inferiores, como pernas, glúteos e panturrilha. Mas também exige um pouco dos braços e abdômen por causa dos movimentos".Como toda atividade física intensa, o axé faz com que o corpo libere endorfina, neuro-hormônio responsável pela sensação de bem-estar. No geral, não há contra-indicações, a não ser que o aluno tenha alguma restrição médica. Para evitar lesões, o ideal é fazer musculação para fortalecer a articulação dos joelhos.Para ter pique, consuma carboidrato de rápida absorção, como uma fruta ou uma barrinha de cereal antes da aula. E lembre-se de alongar-se bem.Durante a aula, use roupas leves para não prejudicar os movimentos e beba muita água. Não se preocupe se você não conseguir pegar as coreografias logo na primeira aula. É uma questão de prática, persistência e concentração. Além de trabalhar o corpo, você estará exercitando a mente, pois terá que memorizar os passos da dança. Se tiver dificuldades, procure seu professor.Se você ainda não conhece ou não pratica essa modalidade, agende logo a sua aula experimental ligando 3543-1839 e não fique de fora dessa.
O melhor amigo do exercício
Autor: Lucαs Armαny | Publicado: 2011-10-07T09:55:00-03:00

Nós já falamos aqui no blog dos benefícios da caminhada e também da importância da continuidade nas atividades físicas.Hoje, vamos propor uma maneira simples e divertida de caminhar e ser assíduo na atividade: que tal levar seu cachorro para suas caminhadas?Uma pesquisa feita nesse ano apontou que 66% dos donos de cães só caminham porque se sentem incentivados por seus companheiros caninos.Se você tem um cachorro, comece a se exercitar com ele. Mas lembre-se de tomar algumas precauções:•Não caminhe nos horários em que o sol está muito quente para não machucar as patas do animal e para que você não se exponha aos raios solares;•Mantenha o ritmo. Durante a caminhada, não deixe que o cãozinho pare para cheirar tudo, faça-o entender que o momento é de exercício e não de passeio;•Tome água e dê água para seu amigo antes e depois da atividade física;•Leve-o para fazer xixi antes e depois de andar;•Por fim, respeite o ritmo do seu pet. Se achar que ele está cansado, não dê continuidade ao exercício.•Passe bons momentos com seu melhor amigo e ganhe saúde.Antes de começar qualquer atividade, não esqueça de consultar seu veterinário para saber se está tudo bem com seu bichinho.
Enfim, sexta-feira
Autor: Academia Vitality | Publicado: 2011-11-25T10:15:00-03:00

Fim de semana é para sair da rotina, curtir um churras, ir ao cinema, ao parque e, é claro, ir às melhores festas e baladas. Como estamos fugindo da mesmice semanal, faz parte deixar de fora das nossas agendas a dieta e a academia.E nessa brincadeira acabamos abusando das calorias com docinhos, pratos especiais da vovó, petiscos e bebidas.Aí, já viu, né? Lá se vai o esforço da semana toda e, na segunda-feira, bate aquele desespero e começa a corrida para entrar em forma de novo.Então, para não cair no circulo vicioso do perde-ganha, adote medidas simples e aproveite bem a sua folga, sem sentir remorso no começo da semana.1- Alterne: se o almoço foi caprichado, coma algo mais leve no jantar.2- Beba muita água e chá. Eles ajudam na digestão e a eliminar as toxinas do organismo.3- Procure formas de gastar calorias. Se está no parque, aproveite para pedalar ou dar umas voltas correndo pela pista de caminhada.Viu só? Com esses 3 passinhos, você aproveita muito mais o seu descanso e começa bem a semana.
Alongamento. Porque se esticar faz bem.
Autor: Academia Vitality | Publicado: 2011-12-19T11:24:00-03:00

Você sabia que a maioria das pessoas já acorda praticando exercícios? É verdade. Sabe quando você levanta da cama e dá aquela espreguiçada? Na verdade você está se alongando e tirando a tensão acumulada durante a noite de sono.Vez ou outra nós ouvimos falar da importância de fazer alongamento antes e depois do treino, mas o que não reparamos é que nos alongamos, instintivamente, várias vezes por dia para relaxar a mente e o corpo.Alongar melhora a respiração, facilita a oxigenação sanguínea, aumentando o poder de raciocínio. E mais:Reduz as tensões musculares.Relaxa.Desenvolve a coordenação motora.Aumenta a maleabilidade corporal.Previne lesões.Facilita atividades de desgaste como, por exemplo, corrida, tênis, natação e ciclismo.Desenvolve a consciência corporal.Aquece os músculos.Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais.Além disso, é um exercício democrático: todas as pessoas podem e devem se alongar independente da idade e do condicionamento físico, desde que façam da maneira correta, respeitando a estrutura muscular do corpo e o grau de flexibilidade.O alongamento é uma atividade para qualquer hora do dia: pela manhã, após ficar muito tempo sentado ou em pé, antes e depois do treino e antes de dormir.É importante lembrar que quando for se alongar é necessário ficar em uma posição confortável e sustentá-la por 30 segundos e, só depois, relaxar o músculo. Não segure a respiração, inspire e expire de forma lenta e controlada.Viu como é fácil? Basta respeitar os seus limites para não sofrer lesões e aproveitar todos os benefícios do alongamento.