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Fim de férias
Autor: Silvia | Publicado: 2016-07-18T10:38:00-07:00

Peguei 15 dias de férias, planejei colocar as leituras em dia. Não li, mas o livro de Freud passeou! Rsrs
Foi para Foz do Iguaçu-PR, ficou no hotel mas já tá valendo.

Já tinha ido a Foz, nas Cataratas, mas ainda tinha outros lugares que desejava explorar. Unindo o útil ao agradável (meu marido queria ir ao Paraguai!), fizemos um roteiro de 3 dias. Ainda faltam lugares, mas fica pra uma próxima!

E para fechar com chave de ouro, minha coluna travou. Vou ficar de molho e espero que amanhã consiga chegar ao trabalho!

Deixo algumas fotos de Foz do Iguaçu: Parque das Aves, Cataratas do Iguaçu, Marco das Três Fronteiras, Mesquita Islâmica e Templo Budista.
Acorde para Vencer
Autor: professorwanderson | Publicado: 2012-12-10T06:15:00-08:00

Acorde para Vencer

Não deixe que nada afete seu espírito. Envolva-se pela música, ouça, cante e comece a sorrir mais cedo. O bom humor é contagiante espalhe-o, fale de coisas boas, de saúde de sonhos, de amor.

Ajude as outras pessoas a perceberem o que há de bom dentro de si. Tudo que merece ser feito, merece ser bem feito. Torne suas obrigações atraentes, tenha garra e determinação. Mude, opine, ame o que faz. Não trabalhe só por dinheiro e sim pela satisfação da missão cumprida. Lembre-se de que nem todos têm a mesma oportunidade. Pense no melhor, trabalhe pelo melhor espere sempre o melhor. Você pode tudo que quiser. Perdoe!! Seja grande para os aborrecimentos, pobre para a raiva, forte para vencer o medo. O trabalho é uma das contribuições que damos à vida, mas não se deve jogar nele todas as nossas expectativas de realizações. E finalmente, ria das coisas à sua volta, de seus problemas, de seus erros, ria da vida. E... ame. Antes de tudo, a você mesmo!

(...)
Tudo nesta vida tem um lado positivo
Autor: professorwanderson | Publicado: 2012-12-10T06:16:00-08:00

Tudo nesta vida tem um lado positivo e precisamos apenas aproveitar com sabedoria, antes que seja tarde demais.A grande sabedoria da vida está na maneira que conduzimos a nossa história. Muitos por medo de tentar, de arriscar viram prisioneiros. Muitas vezes aprisionados por uma situação que aos poucos consome a essência de viver.Quantos por causa dos pré-julgamentos da sociedade já não deixar

am de ser felizes? Quantos já não desejaram uma vida diferente? Quantos por medo da solidão desistiram de jogar tudo pro alto? Quantos tiveram a vontade de virar o jogo e na hora o sentimento de pena/inferioridade se manifestou? Quantos vivem relacionamentos só de aparências? Quantos nesta vida são infelizes porque não tentaram ou não se arriscaram?Quantas circunstâncias que poderiam ser evitadas, mas ao contrário, vamos empurrando o caos da vida. Situações que nos amortecem em dose de elefante.Deixamos de viver por causa dos outros; deixamos de ser felizes pelo que vão pensar ou falar. Deixamos de viver emoções para morrer trancafiado no que a sociedade edita como correto.Acho que todos nós esquecemos do essencial, Deus nos deu a vida para que possamos viver com liberdade, jamais prisioneiros. Deus nos desejou, nos desenhou e nos criou. Por este motivo devemos valorizar e agradecer a importância da vida. Devemos viver com veemência!A importância de ter uma vida harmoniosa está nas escolhas que fazemos. Tudo isso é tão simples, como a arte de nos amar, ter o amor-próprio. Deseja ser amado, ame-se! Deseja sucesso, conquiste com determinação os seus ideais. Deseja uma vida diferente, faça a diferença, quebre os paradigmas e viva a vida plenamente.Então, lembre-se, você possui a vida que cultiva. Se não deseja o que possui, jogue tudo pro alto e recomece. Recomeçar é sempre o melhor! Recomece quantas vezes for necessário. Recomeçar é mostrar que estamos vivos. Dê valor à vida, ela é única e sem volta.(...)
Autor: ♥♥♥♥ Fran Portella ♥♥♥♥ | Publicado: 2012-11-02T15:45:00-07:00

Oii Meninas!!
Hoje eu criei minha primeira parceria. Foi com o blog Menina >> Fashion <<
Aqui está o link dela >> Clique Aqui <<
Espero que gostem do Blog dela !!!

Beijos...
Em Clima de Halloween -- Parte 03
Autor: ♥♥♥♥ Fran Portella ♥♥♥♥ | Publicado: 2012-10-31T03:59:00-07:00

Oi meninas, feliz halloween!!!!!!!
Hoje eu trouxe a matéria de Halloween Parte 03 pra vocês. Vamos falar sobre o make.
O que seria de uma vampira apenas com a fantasia, mais sem aquela maquiagem preta, lábios vermelhos, etc?
O que seria de um zumbi sem aquele make todo de feridas e cicatrizes?
O que seriam das fadas sem aquele brilho todo?
Por isso, o make é muito importante, então, que tal dar uma olhada nos vídeos?

 

 

 

Esses foram só alguns vídeos meninas, mas espero que tenham inspirado vocês. 

E AÍ, GOSTARAM?

COMENTEM!!

BEIJOS...
                                       
O 'Sub' Ideal Para Cada Signo
Autor: ♥♥♥♥ Fran Portella ♥♥♥♥ | Publicado: 2012-11-03T09:07:00-07:00

Oi Meninas
Eu estou me inspirando bastante nos signos essa semana. Então, eu vi essas frases, e vi qual combinava mais com qual signo. Então deem uma olhada na frase ideal pra seu Sub.

LEÃO
"A vida é cruel, mas quando as mulheres querem, são muito mais!"

ÁRIES
" Não sou para quem quer, nem para quem pode. Eu sou para quem merece!"

CAPRICÓRNIO
" Se eu fosse sua, e você fosse meu, roubaria a sua paixão e lhe daria o meu viver!"

CÂNCER
" Não quero que você prometa que vai acabar bem. Quero que prometa que não vai acabar!"

TOURO
" Insista, persista, mas nunca desista; pois um dia, você conquista!"

AQUÁRIO
" Superar é preciso. Seguir em frente é essencial. Olhar pra trás é perda de tempo. Passado se fosse bom, seria presente!"

SAGITÁRIO
" São os sapos que se transformam em príncipes, e não os cachorros!"

LIBRA
" O que uma mulher precisa? De um cara que seja homem o suficiente para prová-la que nem todos os homens são iguais!"

ESCORPIÃO
" Nunca chore por um homem. Pois um homem que merece suas lágrimas jamais te faria chorar!"

GÊMEOS
" Um brinde aos homens, mas principalmente aqueles que se arrependem quando te veem linda, feliz e realizada após superá-lo!"

PEIXES
" Chega um dia que a gente simplesmente muda. Os sentimentos acabam e o coração faz novas escolhas!"

VIRGEM
" Agora tudo mudou. Simples assim!"

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  E AÍ MENINAS, O QUE ACHARAM DAS FRASES?????
                       COMENTEM!!!
                             BEIJOS...
Ei, Eu 'tô' Viva + Frases
Autor: ♥♥♥♥ Fran Portella ♥♥♥♥ | Publicado: 2012-11-17T05:41:00-08:00

Oi meninas...
Nossa quanto empo, me desculpem por ter deixado a desejar nas postagens, mas ultimamente minha vida está sendo corrida com a escola. Mas hoje voltei com tudo em ordem e prometo compensar em matérias!!

 Nesse post só estou com as desculpas, mas que tal algumas frases de famosas que amamos para nos inspirar?

________________________________________________________________

DEMI LOVATO

"Espero conseguir poupar vidas e fazer a diferença ao redor do mundo!"

"Eu gostaria de poder falar com cada rosto inimigo e mudar a opinião dele sobre mim."

SELENA GOMEZ

"A ironia da dor é que você quer ser consolado por quem te machucou!"

TAYLOR SWIFT

" Nada nessemundo é tão bom quanto você e eu."

" Palavras podem quebrar o coração de alguém em vários pedaços, mas também pode colocá-los no lugar."

MILEY CYRUS

" O amor verdadeiro não tem final feliz, pois se é verdadeiro nunca acaba."

"Tempos difíceis não são tempos para parar de pensar."

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E aí meninas? O que acharam das frases?

Espero que tenham gostado!

 Beijos... E comentem!
O Presente Ideal Para Cada Signo
Autor: ♥♥♥♥ Fran Portella ♥♥♥♥ | Publicado: 2012-11-03T08:50:00-07:00

Oii Meninas!!
Eu acredito muito em horóscopo, e quando eu  fiquei sabendo o presente que agrada as capricornianas eu pensei " É impossível que seja mentira, isso diz tudo sobre mim!".
Por isso, eu trouxe para vocês, dicas de presentes para cada signo!!!

ÁRIES
As meninas de áries são bem agitadas, e adoram esporte. Então de presente para as arianas, que tal coisas esportivas para complementar seu visu? Por exemplo: Óculos de sol, tênis, camiseta de seu time favorito, ou roupas para se fazer exercício.

     
TOURO
As taurinas são muito vaidosas. Por isso o melhor presente para elas, são coisas de muito bom gosto. Vestidos, Cds com músicas de qualidade... tudo isso agrada as garotas de Touro.

GÊMEOS
As meninas de Gêmeos são bem descontraídas, porém muito antenadas nas novidades. Revistas e Cds (porque elas também amam música) são ótimos presentes para as geminianas.

CANCÊR
As meninas de câncer são muito mais sensíveis e românticas. Coisas feitas por você mesma, cartas, álbuns de fotos de você e da pessoa e bombons são ótimos presentes para as cancerianas!

LEÃO
Leão é um signo bem criativo e talentoso, além de muito companheiro. Roupas da moda, passeios no shopping, ou até mesmo sair para comer um lanche é um bom presente para as leoninas.

VIRGEM
Virgem é um signo muito organizado e exigente. Para uma menina de virgem, os melhores presentes são agendas, caixas organizadoras, diários... etc.

LIBRA
As librianas levam o estilo muito a sério, porém tem fama por se atrasarem. Um relógio moderno seria então um bom presente para uma menina de libra.

ESCORPIÃO
Para as meninas de escorpião, bons presentes seriam: Cds, Livros, perfumes, cartões... O importante é surpreendê-las na hora de presenteá-las. As meninas deste signo são bem charmosas.

SAGITÁRIO
As sagitarianas são muito aventureiras. Por isso, não se incomodariam de receber chinelos, calças jeans e sandálias.

CAPRICÓRNIO (euu \o/)
As capricornianas não gostam de coisas passageiras. Por isso aposte em coisas que durem bastante. Livros, carteiras, diários... Elas vão adorar!

AQUÁRIO
As Aquarianas detestam rotina. Ela adora coisas originais, então vale a pena dar um presente especial e único. CDs com as músicas preferidas dela, bolsas, roupas, cartões, desde que seja diferente do que ele já conhece. 

PEIXES
A pisciana é simples, portanto você não precisa gastar muito dinheiro nem se preocupar com presentes luxuosos. Elas gostam de porta-retratos, sapatos, CDs, coisas que podem ser compradas sem dificuldade. Ela vai curtir muito!

E AÍ MENINAS, ACHA QUE ISSO PODERÁ AJUDAR NA ESCOLHA DOS PRESENTES?

                 COMENTEM!!!!

               BEIJOS...
Dica de Leitura --- A Hospedeira
Autor: ♥♥♥♥ Fran Portella ♥♥♥♥ | Publicado: 2012-11-05T06:01:00-08:00

Oi Meninas
A Dica de Leitura de hoje é um livro da autora Stephanie Meyer. A Hospedeira é um livro que eu ganhei à alguns meses atrás. A história é íncrível, e não dá vontade de parar de ler!!!

                                                         SINOPSE:

     

Melanie stryder se recusa a desaparecer. Nosso planeta foi dominado por um inimigo que não pode 

ser detectado. Os humanos se tornaram hospedeiros dos invasores: suas mentes são extraídas

enquanto seus corpos permanecem intactos e prosseguem suas vidas aparentemente sem alteração. 

    A maior parte da humanidade sucumbiu a tal processo. Quando Melanie, um dos humanos 

"selvagens" que ainda restam, é capturada, ela tem certeza de que será seu fim. Peregrina, a "alma" 

invasora designada para o corpo de Melanie, foi alertada sobre os desafios de viver dentro de um 

ser humano: as emoções irresistíveis, o excesso de sensações, a persistência das lembranças e das 

memórias vívidas. Mas há uma dificuldade que Peregrina 

não esperava: a antiga ocupante de seu 

corpo se recusa a desistir da posse de sua mente.

Ao pesquisar o preço do livro na internet, eu o encontrei 

no Submarino por nada mais nada a menos do que R$ 

9,90.

Não percam a promoção!!!

                                          E AÍ  MENINAS, GOSTARAM DA DICA?

 ALGUMA DE VOCÊS JÁ LEU? SE SIM, DEIXE UM COMENTÁRIO DIZENDO O QUE ACHOU.

                                                       BEIJOS...
Visualizações + Seguidoras + Meta
Autor: ♥♥♥♥ Fran Portella ♥♥♥♥ | Publicado: 2012-11-02T05:49:00-07:00

Oi Meninas
Eu estou tão feliz hoje, e queria agradecer muito a vocês!!! Estava no painel inicial do blogger e vi uma coisa que me deixou muito, muito, muito feliz!!!! O número de visualizações do meu blog está crescendo muito, e estou ganhando muitas seguidoras!!!! Queria dizer obrigada a vocês que visitam meu blog, que gostam, e tornam-se seguidoras, e queria deixar claro que não vou decepcionar vocês, vou continuar postando e postando... até não poder mais!!!

Por isso, lancei agora minha meta que também, né, já estava na hora. Quero chegar a 50 seguidores. Por isso, agradeceria se vocês pudessem dar uma força divulgando, é só deixar um comentário aqui dizendo que divulgou o Blog da Fran, e eu divulgo vocês também!!!

Aqui em baixo estão as fotos que me deixaram feliz!!!

                                                                                                                 

 De verdade meninas, muito obrigado!!!!

Beijos....
As Unhas Da Semana ^-^
Autor: ♥♥♥♥ Fran Portella ♥♥♥♥ | Publicado: 2013-01-11T04:39:00-08:00

Oi Meninas...

Faz um tempinho já que não posto unhas né? Bom, a matéria de hoje são as unhas mais lindas que vi essa semana... espero que curtam!

Unha com francesinha poá e filha unica em poá colorido. 

Filha única com caviar dourado em unha verde pera.

Joaninhas, impossível não amar !

XadrezinhoESPERAM QUE TENHAM GOSTADO MENINASNÃO SE ESQUEÇAM, DEEM UMA PASSADA NA NOSSA PÁGE DO FACEBOOK>>https://www.facebook.com/OBlogdaFran?ref=hl<<BEIJOS BEIJOS, E COMENTEM QUAL UNHA MAIS GOSTARAM !!
Fiat 500 Abarth é um compacto invocado.
Autor: civanildo filho | Publicado: 2015-02-28T08:00:00-03:00

Versão esportiva do hatch de luxo chega em versão única a R$ 79,3 mil. A versão esportiva do Cinquecento desembarca no país em versão única e apenas teto solar e sistema de som Beats são opcionais. (VEJA FOTOS E +)

O primeiro lote de 30 unidades chega no começo de dezembro, com direção, câmbio, suspensão e freios – entre outros componentes – recalibrados para atuarem com o motor 1.4 MultiAir 16V turbo de 167 cv. Com apenas 1.164 quilos, o compacto – conhecido como “foguetinho de bolso” – acelera a 100 km/h em 6,9 segundos e chega à velocidade máxima de 214 km/h. O Fiat 500 Abarth custará R$ 79,3 mil.

O para-choque dianteiro 6,9 centímetros maior aloja os radiadores de ar e água e dá maior agressividade ao visual. O logotipo do escorpião está nas laterais, na tampa do porta-malas, no volante de direção e no motor. Na traseira, o novo para-choque tem dupla saída de escapamento. O 500 tem 16 detalhes Abarth na carroceria e no interior. 

Bancos tipo concha, quadro de instrumentos com mostradores de pressão de turbo e volante com base achatada são as principais modificações internas. Direção, comando do câmbio e painel são revestidos em couro com costura vermelha. No quadro de instrumentos, cores e luzes remetem à esportividade. O medidor de pressão do turbo fica em destaque em um instrumento exclusivo. Conta-giros, velocímetro, marcador de combustível e outras informações são mostradas em tela LCD TFT.

O 500 Abarth tem sete airbags (frontais, laterais, de cortina e joelho) além de freios ABS com controles de estabilidade (ESP), tração (TCS), distribuição de força de frenagem (EBD) e transferência de torque (TTC).

FONTE: REVISTAPENSECARROS- Gilberto Leal 
BMW lança nova naked F 800 R no mercado brasileiro.
Autor: civanildo filho | Publicado: 2015-03-01T08:00:00-03:00

Apresentada no último Salão de Milão, na Itália, naked recebeu melhorias no conjunto e atualização estética.  (VEJA FOTOS E +)

A BMW anunciou nesta quinta-feira (19) o lançamento no Brasil da versão atualizada da F 800 R. Lançado na última edição do Salão de Milão, na Itália, em novembro passado, o modelo chega este mês às concessionárias brasileiras por R$ 37.900, ou seja, exatamente R$ 1 mil a mais que a versão anterior. São três opções de cores: branca, azul com preto e azul com branco.

O motor bicilíndrico da F 800 R teve um ligeiro incremento no que diz respeito a desempenho. Desenvolve agora 90 cv a 8.000 rpm – contra 87 cv – e tem relações mais curtas para a primeira e segunda marcha. A velocidade máxima, diz a fabricante, é de 200 km/h. O torque máximo permanece o mesmo de 8,8 kgf.m a 5.800 rpm. A equipe de engenharia da marca também trabalhou na atualização da suspensão e da ergonomia do modelo – guidão e altura do assento, por exemplo. ABS e controle automático de tração são itens de série.

O visual também foi aprimorado, segundo a BMW, com a intenção de dar um ar de maior esportividade ao modelo. Nesse aspecto, destaque para o farol, que ganhou formato completamente diferente. Em sua versão 2015, a naked ganhou manoplas aquecidas, controle de pressão dos pneus, cavalete central e tomada 12V.

FONTE: DUASRODASMOTOCICLISMO
Hyundai-CAOA nega chegada de novo Tucson ao Brasil.
Autor: civanildo filho | Publicado: 2015-02-27T08:00:00-03:00

SUV será mostrado ao mundo no Salão de Genebra. O grupo CAOA, importador oficial da Hyundai no país, informou nesta quinta-feira, 19 de fevereiro, que o novo Tucson ainda “não tem previsão de produção e nem comercialização no Brasil”.(VEJA +)

O modelo foi revelado no começo desta semana na Europa e será apresentado oficialmente durante o Salão de Genebra, que acontecerá em março. A importadora, aliás, preferiu chama-lo de “novo ix35” ao invés de seu nome original de batismo (Tucson), possivelmente na tentativa de desvinculá-lo com o antigo Tucson, que ainda é vendido no mercado brasileiro.Com linhas agressivas, o novo SUV aposta na relação custo/benefício, oferecendo itens tecnológicos como alerta de mudança de faixa e ar-condicionado digital. Novos detalhes do modelo devem ser revelados nos próximos dias.

FONTE: QUATRORODAS- Vitor Matsubara
Kawasaki Ninja 300 estreia linha 2017 com novidades.
Autor: civanildo filho | Publicado: 2016-07-22T07:00:00-03:00

A Kawasaki anunciou na última semana a chegada da linha 2017 da Ninja 300 no mercado brasileiro. A esportiva de entrada da marca segue sem grandes mudanças, tendo como novidade as edições especiais Kawasaki Racing Team Replica (grafismo exclusivo inspirado na Ninja ZX-10R campeã do World Superbike) e Metallic Flat Raw Greystone (pintura na cor cinza com grafismos agressivos e rodas vermelhas).(VEJA FOTOS E +)

A nova linha da Kawasaki Ninja 300 traz ainda um novo painel de instrumentos, com desenho mais moderno e funcional, que de acordo com a montadora japonesa oferece maior visibilidade nas mais diversas condições de luminosidade. 

O modelo recebeu ainda sliders protetores de carenagem nas versões com freios ABS e novo pneu traseiro mais largo (150 mm), que ainda segundo a empresa é mais aderente.

O modelo é equipado com um motor bicilíndrico de 296 cc, refrigeração líquida, quatro tempos, que consegue gerar 39 cavalos de potência, a 11.000 rpm, e 2,8 kgfm de torque, a 10.000 rpm, acoplado a um câmbio de seis marchas com embreagem assistida e deslizante, que atua tanto como limitadora do freio motor como um servo-mecanismo que permite um acionamento mais leve no manete de embreagem.

A Ninja 300 2017 está sendo oferecida nas duas versões especiais (ambas com freios ABS) e também nas cores Lime Green e Candy Burnt Orange, com preços de R$ 20.990 (sem ABS) e R$ 22.990 (com ABS). Até o dia 30 de setembro, a marca vai dar um capacete oficial aos compradores do modelo.

Galeria de fotos da Kawasaki Ninja 300 2017

FONTE: NOTICIASAUTOMOTIVAS
BMW M3 SEDAN CHEGA POR R$ 399.950.
Autor: civanildo filho | Publicado: 2015-02-24T08:00:00-03:00

Equipado com novo motor 3.0 biturbo, esportivo entrega 431 cv de potência. A BMW acaba de anunciar a chegada do novo M3 Sedan ao país, o membro mais envenenado da família Série 3. O esportivo desembarca às revendas da marca este mês pela bagatela de R$ 399.950.(VEJA FOTOS E +)

A principal novidade trazida pela quinta geração do M3 está debaixo do capô. Assim como o M4 Coupé, o modelo trocou o tradicional V8 aspirado por um seis cilindros em linha biturbo. Segundo a BMW, o bloco é menor e 10 kg mais leve do que seu antecessor. Agora, ele é capaz de despejar 431 cv - 5 cv a mais que o antecessor. A potência máxima está disponível entre 5.500 e 7.300 rpm. Já o torque, de 56,13 kgfm, aparece a partir dos 1.850 giros.

BMW M3 SEDAN (FOTO: DIVULGAÇÃO)

No Brasil, o modelo é oferecido apenas com câmbio de dupla embreagem e sete velocidades, mas conta com borboletas atrás do volante para o motorista que quiser assumir as trocas de marchas e tornar o carro ainda mais esportivo. Segundo a marca, o carro é capaz de ir de 0 a 100 km/h em apenas 4,1 segundos.

A lista de equipamento inclui oito airbags, controle de tração e estabilidade e vários sistemas de segurança de assitência ao motoristas, além de controle de cruzeiro e o head up display, que projeta no parabrisa do carro informações importantes, como a velocidade. 

No interior, há vários detalhes em fibra de carbono e elementos que exibem a letra M.  Os bancos esportivos em couro possuem ajustes elétricos e memória, e no centro do console há uma tela sensível ao toque de 8,8 polegadas que integra sistemas de entretenimento, comunicação e navegação, além de oferecer uma câmera de ré com visão em vários ângulos.

FONTE:  REDAÇÃO AUTOESPORTE
E SE A ALFA ROMEO FOCASSE OS SUPERCARROS?
Autor: civanildo filho | Publicado: 2016-07-21T12:59:00-03:00

Sob a liderança do modelo Giulia, a Alfa Romeo vem reposicionando sua imagem ao redor do mundo. Mas, e se quem liderasse esse reposicionamento fosse um supercarro, como ele seria? Provavelmente muito parecido com o das imagens a seguir.

Com a missão de refletir o estilo e o espírito da marca italiana, o designer polonês Paul Breshke, inspirado nos “Alfas de ontem”, bem como em modelos mais atuais, chegou à criação de seu próprio conceito de supercarro para a Alfa Romeo e o batizou de “Furia”. O nome em questão já fez parte do lineup da fabricante, mas, em seu site (onde é possível ver o projeto completo), o designer deixa claro que o conceito criado por ele não é uma nova geração do clássico.

Analisando o design, os entusiastas da Alfa Romeo poderão perceber que muitos detalhes fazem referência aos modelos que serviram de inspiração para o artista, como, por exemplo, a pintura verde com acabamento em laranja que veio do Carabo e a dianteira que conta com traços vindos do Tipo 33/2 Daytona Coupe, do G1 e do P33 Cuneo. Os contornos arredondados da carroceria remetem ao 33 Stradale e ao GTV Spider. E, por último, a grade dianteira é integrada à entrada de ar ovalada à exemplo dos modelos mais antigos da companhia.

Alfa Romeo Furia 2016. Foto: Breshke Design.

O interior, feito para acomodar duas pessoas, é impressionante, mas não conta com muitos itens de conveniência, afinal, conforme afirma o designer, trata-se de um esportivo. O acabamento é todo em couro marrom e o foco é, claramente, o motorista, para o qual todos os comandos são voltados.

Interior do Alfa Romeo Furia 2016. Foto: Breshke Design.Interior do Alfa Romeo Furia 2016. Foto: Breshke Design.

FONTE: CARROS&SEGREDOS.COM.BR
Yamaha revela inédita R3 para brigar com a Kawasaki Ninja 300.
Autor: civanildo filho | Publicado: 2014-11-01T07:00:00-03:00

Modelo esportivo possui motor de dois cilindros e 320 cc. Vendas começam nos Estados Unidos em Janeiro de 2015 por US$ 5 mil. Utilizando como base a recém-lançada YZF-R25, a Yamaha apresentou, nos Estados Unidos, a inédita YZF-R3. De acordo com a fabricante, o modelo esportivo será produzido na Indonésia e vendido globalmente.(VEJA FOTOS E +)

 A estreia mundial ocorreu na 2ª edição da AIMExpo, em Orlando, nos Estados Unidos, uma feira voltada ao setor de motos. Europa, Ásia e "outras regiões" também estão na rota para receber a moto, informou a Yamaha em comunicado, sem mencionar o Brasil. Em relação a YZF-R25, a principal diferença está no motor motor, aumentado a 320 cc na R3, enquanto sua irmã tem um de 249 cc. Com este bicilíndrico maior, a moto será concorrente direta de Kawasaki Ninja 300 e CBR 300R.Esta nova moto foi criada para ser comercializada globalmente, com o início das vendas nos Estados Unidos em janeiro de 2015 por US$ 4.990. A expectativa da empresa é vender 6.000 unidades no primeiro ano de comercialização no mercado norte-americano.

FONTE: G1SP
Autor: ზ   Bárbara.Moreira  Ҩ ૪ | Publicado: 2012-02-07T03:29:00-08:00

Aprendi que amores,

Aprendi que amores eternos podem acabar em uma noite.
Que grandes amigos podem se tornar ferrenhos inimigos.
Que o amor, sozinho, não tem a força que eu imaginei.
Que ouvir os outros é o melhor remédio e o pior veneno.
Que a gente nunca conhece uma pessoa de verdade, afinal gastamos uma vida inteira para conhecer a nós mesmos.
Que confiança não é questão de luxo, e sim de sobrevivência.
Que os poucos amigos que te apóiam na queda, são muito mais fortes do que os muitos que te empurram.
Que o nunca mais nunca se cumpre, e que o pra sempre sempre acaba.
Que minha família com suas 1000 diferenças, está sempre aqui quando eu preciso.
Que vou sempre me surpreender, seja com os outros ou comigo.
Que vou cair e levantar milhões de vezes, e ainda não vou ter aprendido.
Autor: ზ   Bárbara.Moreira  Ҩ ૪ | Publicado: 2012-02-10T09:55:00-08:00

' Ela cansou de tentar agradar as pessoas. Cansou de viver uma vida que não era dela, por medo de perder quem mais amava. Cansou de fingir, mentir, omitir. Pensava tanto em agradar aos outros, que esquecia quem realmente era. Então ela percebeu, que quem tem que ficar, fica e quem tem que ir, vai. Percebeu que não precisa agradar à ninguém, somente à si mesma e que só precisa dos verdadeiros ao seu lado. Resolveu ser sincera consigo mesma, sincera com quem amava e se importava, enfrentou o medo    
Froom: BárbaraMoreeira ;
Autor: ზ   Bárbara.Moreira  Ҩ ૪ | Publicado: 2012-02-07T03:25:00-08:00

Eu PROÍBO você de me ESQUECER!
Eu gosto muito de você e quero que você fique pra sempre do meu lado. Eu não largo você por nada. Você é meu, eu amo você e nossa amizade é aquela que o tempo não apaga, que a distância não esquece, que a maldade não destrói. ♫
Autor: ზ   Bárbara.Moreira  Ҩ ૪ | Publicado: 2012-02-07T03:36:00-08:00

ah, se você soubesse 

Como eu me sinto bem quαndo você estα por perto, como é confortαnte sαber que você irá me proteger, como é depressivo ficαr longe de você, como eu gosto dα suαpresençα, como eu fico feliz quαndo você estα por perto como é triste quαndo você vαi emborα, enfim, se você soubesse o quαnto eu te αmo e que nαdα mαisimportα se você estiver αqui do meu lαdocomigo! ♥
Autor: ზ   Bárbara.Moreira  Ҩ ૪ | Publicado: 2012-02-07T03:28:00-08:00

Eu queria uma pessoa,
Que me conquistasse aos poucos, que fosse carinhosa comigo,
que não tenha vergonha de andar na rua segurando a minha mão.
Um homem que achasse o romantismo essencial em um relacionamento.
Que não tivesse vergonha de me dar flores,
e que falasse "Eu te amo" com toda a sinceridade do mundo.
Queria um homem que gostasse de receber mimos e carinhos,
que curtisse a noite, para que possamos passar juntos, olhando cada estrela.

 
Autor: ზ   Bárbara.Moreira  Ҩ ૪ | Publicado: 2012-02-07T03:26:00-08:00

A minha inspiração vem de ti,
os teus olhos me encantam, os seus lábios sempre tive vontade de beijar,
o teu corpo um dia eu irei tocar, teus lábios molhados, teu olhar tão vidrado.
O mundo gira devagar quando eu penso em você.
Ao seu lado sou a pessoa mais feliz do mundo.
Autor: ზ   Bárbara.Moreira  Ҩ ૪ | Publicado: 2012-02-07T03:23:00-08:00

As vezes ERRAMOS sem SABER!..

Às vezes falamos coisas sem pensar, dizemos coisas sem querer agimos de forma inesperada muitas vezes por impulso, deixamos nos levar por coisas bestas sem sentido, e esquecemos que podemos magoar as pessoas que mais amamos nesse mundo.
Dez ônibus articulados chegam a Manaus para compor a frota
Autor: ônibus | Publicado: 2012-04-29T04:55:00-07:00

Dez ônibus articulados chegaram nesta tarde de terça-feira (22) ao Porto da Sanave, bairro Santo Antônio, em Manaus. Os ônibus, de marca NeoBus Mega BRT, fazem parte da frota da empresa Global GNZ Empreendimentos e Participações Ltda, reponsável pela renovação de 300 veículos do sistema de transporte coletivo de Manaus.De acordo com o proprietário da Global GNZ, Cláudio Flores, a nova frota atenderá as linhas troncais do terminais T4 e T5, substituindo os coletivos da linha 600, que circulam na zona leste da cidade.

Segundo o superintendente Municipal de Transporte (SMTU), Marcos Cavalcante, a cidade receberá ao todo 166 ônibus articulados. Dentre essa quantia, 70 carros são de responsabilidade da Global GNZ, e os outros 96 serão entregues pelas empresas Rondônia Comércio e Extração de Minérios Ltda, Viação Nova Integração Ltda e Transitol Empresa de Transporte Coletivo Toledo Ltda, vencedoras da licitação para transportes de alta capacidade.Os ônibus articulados já foram incluídos nos projetos de corredores de ônibus de trânsito rápido de cidades como Rio de Janeiro, Curitiba e Goiânia.

Alguns itens os diferenciam dos ônibus convencionais. Primeiramente, o comprimento é 14% maior e 5 centímetros mais largo. São 21 metros de extensão, 2,20 metros de altura e 2,60 metros de largura, com capacidade para 157 passageiros, conforme indica a placa de dentro do ônibus.Outros itens como computador de bordo, equipamentos de acessibilidade para deficientes físicos e visuais, espaços para cadeiras de rodas, alertas sonoros e os sinais de parada para estas pessoas que, ao ser acionado, emite um som diferenciado, indicando que uma há um passageiro necessitando de mais tempo para desembarcar na próxima parada."Os articulados são também hidramáticos, possuem sistema de ventilação forçado, reduzindo três graus da temperatura do ambiente. Ele causa menos impacto no solo, uma vez que seu peso é distribuído por eixo", ressaltou.No entanto, para os ônibus articulados veicularem pela cidade tendo o melhor desempenho possível, a Prefeitura da cidade necessita segregar as pistas, é o que afirma Cláudio."Esses ônibus foram feitos para rodar a, pelo menos, 36km por hora, diferente de um ônibus convencional, o qual roda a 20km pela cidade. Dessa forma, ele transporta mais passageiros em menos tempo, barateando o preço da passagem. Entretanto, a Prefeitura tem que segregar as pistas, para que os veículos privados não interfiram no transporte público", explicou.Cada ônibus custou R$ 652 mil. A Global GNZ pretende investir, ao todo, R$ 85 milhoes. Dos 300 carros precisam renovar, a empresa já entregou 100. Até janeiro de 2012, Cláudio disse entregar os 145 carros restantes.
Tarifa de ônibus já esta maias cara em palmas
Autor: ônibus | Publicado: 2012-04-29T04:34:00-07:00

PALMAS - Após uma batalha judicial, o transporte coletivo de passageiros em Palmas recebe aumento na tarifa. O aumento já está vigorando desde ontem (30) e o valor da passagem passou de R$ 2,20 para R$ 2,50, o que não agradou nem um pouco quem precisa dos ônibus para se deslocar na cidade. As reclamações entre os passageiros não é por menos. Considerado como um transporte ruim na cidade, falta renovação de parte da frota dos coletivos, além de treinamento entre os motoristas e cobradores que segundo os passageiros, possuem um tratamento fora do padrão. A lotação e os atrasos dos ônibus são outro problema que o sistema de transporte de Palmas enfrenta.
NEM TODOS OS 26 ÔNIBUS NOVOS ANUNCIADOS PELO GOVERNO ERAM NOVOS DE VERDADE
Autor: ônibus | Publicado: 2012-04-29T04:50:00-07:00

Ônibus Scania de 15 metros, da série de prefixo 54XX, um dos veículos realmente novos apresentados no evento que teve a presença de Geraldo Alckmin

Fila de ônibus articulados. EMTU disse que seriam 26 ônibus novos apresentados no dia 21 de fevereiro, dentre os quais 11 articulados. Mas ônibus deste porte no evento já tinham quase 1 ano de uso pela mesma empresa

Governador Alckmin e demais autoridades entregam ônibus novos em cerimônia, porém alguns veículos apresentados tinham cerca de um ano de uso.

Ônibus novos entregues por Governador já estavam rodando há quase um ano no ABC e em São PauloVeículos articulados Mercedes Benz O 500 UA foram apresentados à imprensa e à população com pompa em evento, mas apenas alguns veículos de 15 metros eram realmente novos
Ônibus do futuro, Marcopolo Viale Volvo B15M Tri - Articulado
Autor: ônibus | Publicado: 2012-04-29T05:28:00-07:00

Marca: Marcopolo
Modelo: Viale 2003
Comprimento: 30.000 M
Capacidade: 250 passageiros sentados | 120 passageiros em pé
Largura: 6,2 M
Aplicação: Urbano
Convencional (  ) Piso baixo (  ) Bi-Articulado (  ) Tri-Articulado ( X )
Ônibus grandão
Autor: ônibus | Publicado: 2012-04-29T05:16:00-07:00

  mais uma imagem da visita do arquiteto Sérgio Gollnick a feira do transporte em Berna, na Suíça, No ônibus da foto, triarticulado, cabem mais de 200 pessoas. Quem anda comprando bastante esses equipamentos é a Índia, onde o transporte coletivo é uma desgraça.
CONSÓRCIOS
Autor: ônibus | Publicado: 2012-04-28T16:29:00-07:00

Área 1 - Noroeste - Verde: Consórcio Bandeirante de Transporte / Consórcio Transcooper Fenix
Área 2 - Norte - Azul Marinho: Sambaíba Transportes Urbanos Ltda. / Consórcio Transcooper Fenix
Área 3 - Nordeste - Amarela: Consórcio Plus / Consórcio Aliança Paulistana
Área 4 - Leste - Vermelha: Consórcio Leste 4 / Transcooper
Área 5 - Sudeste - Verde Floresta: Via Sul Transportes Urbanos Ltda. / Consórcio Aliança Cooperpeople
Área 6 - Sul - Azul: - Consórcio Unisul / Consórcio AuthoPam
Área 7 - Sudoeste - Vinho: Consórcio 7 / Consórcio AuthoPam
Área 8 - Oeste - Laranja Consórcio Sudoeste / Consórcio Unicoopers Cooper Alfa
Ônibus espacial Enterprise pousa em NY e será exposto no museu.
Autor: ônibus | Publicado: 2012-04-29T04:41:00-07:00

O ônibus espacial Enterprise voou de Washington para Nova York nesta sexta-feira agregada a um Boeing 747 e fez um voo dramático ao longo do rio Hudson, passando pela Estátua da Liberdade, para o deleite dos observadores.

Em direção ao Aeroporto Internacional John F. Kennedy, o ônibus espacial aposentado voou a baixa altitude ao longo do rio, dando aos moradores de Nova York e Nova Jersey uma visão extraordinária da aeronave, que será posta em exibição em um museu de Nova York.

Depois de três décadas, os Estados Unidos aposentaram o programa de ônibus espacial no ano passado após construírem por 100 bilhões de dólares a Estação Espacial Internacional, um projeto que envolveu 15 países. Vão começar a trabalhar em uma nova geração de espaçastronautas para além da órbita da estação, que fica a 384 quilômetros de altura.

A Enterprise decolou do Aeroporto Internacional Dulles de Washington por volta das 9h30 (horário local). O voo fora reprogramado porque na quarta-feira o tempo não estava favorável.

A espaçonave passou pela Estátua da Liberdade, pelo rio Hudson e pela ponte George Washington antes de aterrissar em meio aos aplausos de estudantes vestidos em trajes de astronautas. Ela também foi recebida por membros da tripulação de seu voo original.

"Sinto orgulho porque a Enterprise vai encontrar um bom abrigo aqui", disse o major-general na reserva da Força Aérea, Joe Engle, que comandou a primeira tripulação que conduziu os voos-teste com a Enterprise no final dos anos 1970.

"Vocês têm uma tremenda peça de maquinário aqui", ele disse.

O ator Leonard Nimoy, que interpretou Spock na série televisiva "Star Treck" e nos filmes, estava presente na chegada. Ele se lembrou de quando a Enterprise, que traz o mesmo nome da nave de "“Star Treck", foi exibida na Califórnia.

"Eu estava lá em setembro de 1976 quando eles a tiraram do hangar", ele disse. "A banda da Força Aérea estava tocando o tema de Star Treck - da-da-da-da-daaaaa. Eu adoro".

Uma nave protótipo que foi usada para voos-teste atmosféricos nos anos 1970, mas que nunca saiu em missão no espaço, a Enterprise deve ser levada por uma balsa pelo Hudson para ser exibida no Intrepid Sea, Air and Space Museum em Manhattan.

Ela será içada por guindaste até o Intrepid, um porta-aviões que é usado como museu desde 1982.

(Por Thomas Zambito)
A Volvo Buses lança ônibus BRT na china
Autor: ônibus | Publicado: 2012-04-29T04:54:00-07:00

A Volvo Buses está lançando seu ônibus BRT Volvo 7800 na China. Atualmente há um forte foco ambiental na China antes dos Jogos Olímpicos e na seqüência a World Expo, em Xangai. Além disso, a empresa chinesa da Volvo, a Sunwin, recebeu um pedido para 395 ônibus municipais para a cidade Olímpica de Qingdao.

Divulgação

A Volvo Buses lançou o ônibus articulado Volvo 7800 na exposição Busworld de ônibus de grande porte em Xangai, encerrada recentemente. É um ônibus com 18 metros de comprimento e piso baixo, com motor de 9 litros montado lateralmente na parte dianteira do ônibus. O chassi Volvo B9SLA, com uma carroceria diferente, está sendo usado com muito sucesso no sistema BRT Transantiago no Chile, onde a Volvo entregou mais de 1500 destes ônibus.

BRT é a sigla para Bus Rapid Transit, o equivalente aos sistemas organizados de transporte coletivo urbano existentes no Brasil, como o de Curitiba, no Paraná. BRT é uma solução para problemas de tráfego em muitas cidades em todo o mundo. Envolve a criação de sistemas de transporte baseados em ônibus com alta capacidade de passageiros, modelos e pontos de ônibus que facilitam o embarque e desembarque rápido, em conjunto com soluções viárias que priorizam o ônibus.

Alta capacidade

Um número crescente de sistemas BRT está sendo construído na China e o novo ônibus da Volvo é adequado para este tipo de tráfego. Pode transportar 160 passageiros, com quatro acessos amplos e piso baixo em todo o ônibus para facilitar o embarque e desembarque.

A maior parte é entregue na forma de kits preparados na planta principal de chassis de ônibus da Volvo em Borås, Suécia. Componentes locais são acrescentados e o chassi é montado na planta da Sunwin em Xangai, local onde a carroceria é produzida. A carroceria é basicamente a mesma que as usadas nos ônibus chineses da Volvo com 12 metros, mas a frente e a traseira são novas e o interior foi adequado para atender ônibus articulados.

A empresa municipal de ônibus, Sunwin Bus, é também de propriedade de um parceiro Chinês, a SAIC. A empresa monta ônibus urbanos em cima de chassis Volvo, que são vendidos com a marca Volvo além dos ônibus montados em chassis locais que são comercializados com a marca Sunwin.

A empresa recebeu um pedido para 395 ônibus Sunwin para entrega na cidade de Qingdao, sede das competições de vela olímpica no outono. Os ônibus, com 10,5 e 12 metros de comprimento serão montados nas plantas da Sunwin em Qingdao e Xangai.
Gordinhos Praticam Esportes.
Autor: Um Pouco Acima ! | Publicado: 2011-05-13T11:14:00-07:00

Quando pensam em gordinhos lembram de "Comer dormir" acham que são um bando de preguiçosos. Pois é você se enganou colega, hoje tem muitos gordinhos que se preocupam em praticar exercício físico SIM. A dimensão da pesquisa permitiu que fossem mapeados números em várias classificações de peso e mostrou que as pessoas com "sobrepeso são as que mais praticam atividades físicas", com um índice de 42%. Os indivíduos com peso normal vêm em seguida com 39%, acompanhados dos abaixo do peso, com 35%, e dos com obesidade leve e mórbida com 29% cada.  Pois é saradões agora vocês não podem falar de nós de jeito maneir. Somos gordinhos sim, "Mais estamos com tudo".
Alimentação !
Autor: Um Pouco Acima ! | Publicado: 2011-05-18T02:55:00-07:00

Será que sua alimentação está de acordo com seu físico ? Ja parou pra pensar nisso ? Você alguma vez fez uma refeição até sentir-se satisfeito, mas minutos depois teve fome de novo? É muito comum apostarmos em alimentos que parecem "matar a fome" e percebermos que na verdade eles são digeridos muito rápido.Felizmente existe uma série de alimentos que são amigos da nossa saciedade e contribuem para que tenhamos mais disposição e menos fome! Além de uma alimentação adequada, é importante adotar alguns hábitos amigos da saciedade, como mastigar devagar e não colocar no prato mais do que se pode comer, já que o cérebro processa a saciedade pelo tempo que você passa comendo, não pela quantidade de alimento ingerido. Comer de três em três horas sem pular refeições também é importante, pois o jejum prolongado faz com que os sinais de fome venham mais rápido, o que nos faz comer mais.Porém, comer de três em três horas não quer dizer beliscar o tempo inteiro. Refeições completas são essenciais para a nossa saciedade não ficar comprometida. 
Gordo é feliz ??
Autor: Um Pouco Acima ! | Publicado: 2011-05-16T13:49:00-07:00

As vezes me pergunto, será que existe gordo feliz ? será que existe gordo que ao;
-Ir a um cinema cheio e notar que ninguém quer sentar ao seu lado pois você ocupa quase tudo.
-Ir a uma lanchonete, que todo mundo pensa que é lugar de gordo, mas as mesas deles são pequenas para quem é realmente gordo.
-Quando comer alguma coisa na rua, todos ficam te olhando e o pensamento deles ?  "Por isso que ta gordo" sendo que se você dar um role na rua vai notar que a maioria de quem come na rua é magro
-Ir sem camisa na praia e ouvir uma gracinha.
-Andar de onibus e olharem para você com cara feia quando você passa esbarrando nas pessoas ou ocupa dois lugares.
-Quando for viajar de avião e ter que pagar duas passagens só para você (segundo uma nova lei que esta para ser aprovada). 
Mais também tem o outro lado.
Também existe gordo que quando chega na praia sem vergonha nenhuma e fica bem à vontade e não ta nem ai pra o que estão pensando ao seu respeito, os que chegam no cinema e não estão nem ligando pra quem vai sentar ou não perto dele a final ele também ta pagando, os que saem por ai na rua lanchando e não estão nem ai pra os que estão falando.
Obesidade no Brasil cresce com facilidade
Autor: Um Pouco Acima ! | Publicado: 2011-05-14T13:17:00-07:00

Com a vida fácil e pratica que temos hoje em dia, tudo ficou mais fácil menos trabalho menos esforço, menos calorias gastar durante um dia, para assistir televisão, não precisamos levantar do sofá para mudar de canal, usamos o controle, para ir a padaria da esquina não precisamos mais ir andando, vamos de carro, e para o trabalho também, chegou no shopping não  precisa mais subir as escadas basta pegar o elevador ou escada rolante, e muito mais facilidades que ficaríamos horas enumerando.
Com está vida fácil e pratica deixamos de praticar vários exercícios, e com essas facilidades veio da população com a Obesidade, os paises como Estados Unidos sofriam deste mal, agora aos poucos todos os paises estão sofrendo do mesmo mal, e vem sendo um mal com graves conseqüências para as pessoas, à obesidade custa caro tanto para o obeso quanto para a população em geral, pois a verba que é usada para compra de remédios e tratamento para obesidade, poderia ser revertida em educação.
Com o sedentarismo a falta de  exercícios e atividades físicas,  o nosso pais vem tendo um crescimento de pessoas obesas considerável, quase metade da nossa população está obesa e neste caso, os homens tem a maior estatística, 47,3% contra 39,5% das mulheres. Mantenha uma vida saudável pratique exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana, troque o elevador pela escada, vá andando para a padaria polua menos e exercite-se mais, sua vida pode ser muito melhor. 
Doenças !
Autor: Um Pouco Acima ! | Publicado: 2011-05-17T12:40:00-07:00

Não se deixe levar pelo prazer da comida. Um salgado ali, um docinho aqui, essas besteirinhas pode lhe trazer muito mal a sua saúde. Hoje o maior índice de doença que está matando no Brasil é a "diabete" a grande maioria das pessoas que tem diabete são gordas. Por que ? será que é por eles não comerem muita massa ? será que eles se preocupam com a besteira que come na lanchonete da esquina ? Essas besteiras que você come pode lhe trazer a diabete. e a diabete pode lhe levar uma perna, um braço, você corre o risco de ficar cego. Tudo isso pelo simples fato de você comer um pastel, uma coxinha, varios doces...entre outros. Não tô dizendo aqui que deixem de comer. apenas estou lhe orientando será que você trocaria uma Coca-cola no almoço por uma Limonada ? acho isso muito difícil. gente abram os olhos você não precisa comer tantos salgados tantos doces em um lanche só. Não se deixe levar pelo prazer da comida, você pode também deixar levar sua vida. Ou uma parte do seu corpo. Então gente vamos pensar um pouco no que a gente ta comendo não é ?.

Tenho certeza que não gostaria de ficar desse jeito.
Emagrecer rápido - alerta sobre emagrecer rapidamente
Autor: Um Pouco Acima ! | Publicado: 2011-05-24T07:29:00-07:00

O grande sonho de muitas pessoas é emagrecer rápido. Porém, será que isso é mesmo recomendado? Há riscos para a saúde ao emagrecer rapidamente?De forma geral, quanto mais rápido você emagrece, mais provavelmente recuperará o peso perdido. É o conhecido efeito sanfona, no qual a pessoa emagrece e engorda repetidas vezes. Além disso, emagrecer muito rapidamente pode de fato fazer mal à sua saúde. Muitas pessoas que passaram por emagrecimento rápido tiveram efeitos colaterais como fadiga, constipação, náusea e diarréia, mas o mais sério deles foi a formação de cálculo biliar. Estudos ainda indicam que emagrecer rapidamente pode aumentar o nível de colesterol na vesícula biliar e diminuir a capacidade de contrair e expelir bile. Emagrecer rápido também pode ocasionar perda de massa magra. A menos que seu médico o aconselhe a isso, não procure programas de emagrecimento e dietas que prometem emagrecer muito rapidamente. Para um emagrecimento saudável e seguro procure não emagrecer mais do que 1 kg por semana.Especialistas concordam que o melhor para obter um peso saudável é seguir uma dieta balanceada e realizar atividade física regularmente. 
Suar é sinal de queima de calorias?
Autor: Um Pouco Acima ! | Publicado: 2011-05-27T13:11:00-07:00

Existe a crença de que quanto mais você sua mais calorias você estaria queimando. Muitos vão em saunas para emagrecer ou usam roupas mais quentes para malhar. Mas a verdade é que ao suar você só perde água e sais minerais. É possível até ver uma diminuição no peso, mas as gordurinhas estão intactas e é só você se reidratar para o efeito passar.A associação de que é preciso “suar a camisa” para perder peso vem do fato de que o suor e o emagrecimento são consequências da prática de atividade física. Entretanto, a transpiração apenas sinaliza que o corpo ultrapassou a média dos 37°C. O exercício acelera o metabolismo, que aumenta a temperatura física e provoca o calor. As glândulas sudoríparas entram em ação para manter o equilíbrio da temperatura, essencial para a manutenção das funções do organismo.
Será que estou com fome ou é só psicológico ?
Autor: Um Pouco Acima ! | Publicado: 2011-05-19T05:16:00-07:00

A fome psicológica é aquela que faz  com que a pessoa coma mais, mesmo quando satisfeita. Esta é a fome que nos faz engordar e que, por vezes, chega a fazer-nos sentir mal por exceder as quantidades necessárias ao organismo. Assim, para se ter uma vida física e mentalmente saudável é imprescindível identificar o tipo de fome. É importante perguntarmo-nos:  “Será que estou com fome?”. Por mais simples que pareça esta pergunta, para pessoas com compulsão alimentar, ela é bastante complexa. Essa vontade de comer é chamada  fome psicológica. 