Você sabe o que é meditação?
Autor: Método DeRose Unidade Ouro | Publicado: 2016-07-06T07:53:00-07:00


Muito se fala mas pouco se sabe sobre meditação:



- Uma técnica milenar que visa expandir a&nbsp;consciência&nbsp;de quem a pratica promovendo um superlativo aumento de lucidez e&nbsp;percepção!





São muitos os profissionais (médicos, coaches, pscicólogos, etc.) que recomendam a prática diária destes exercícios para aumentar o rendimento no trabalho, a realização pessoal, a performance nos esportes, etc. Mas são poucos os que realmente têm conhecimento da técnica para ensinar uma pessoa como meditar!

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Caso você se interesse sobre o tema, leia o trecho de um livro muito objetivo sobre o tema: "Meditação e Autoconhecimento" do escritor DeRose. Uma leitura rápida com uma linguagem bem clara. Este livro também está disponível para download no&nbsp;nosso site.



Envio abaixo um trecho que esclarece bem no primeiro contato:






Antes de atingir a meditação, você precisa dominar a concentração e, antes dela, a abstração.




ABSTRAÇÃO



A abstração dos sentidos é um fenômeno que todo o mundo já experimentou muitas vezes. Ocorre, por exemplo, quando você está assistindo a uma aula que lhe interessa e não escuta os ruídos circundantes, como uma buzina, campainha, pessoas falando. O mesmo ocorre quando você deixa de escutar a música ambiente, o ruído do ar condicionado, etc.Denominamos abstração consciente quando o fenômeno torna-se voluntário. Por exemplo, você está na sala e decide não escutar mais a música ambiente ou o ruído da rua.Quando se trata de som, é mais fácil de dominar. Depois, os exercícios passam a ser feitos com os outros sentidos: visão, olfato, paladar e tato.Não precisa ficar preocupado. Não se trata de desenvolver nenhuma anomalia, mas tão simplesmente de dominar os seus sentidos para desligá-los, tornar a ligá-los ou mesmo aguçá-los, conforme melhor lhe aprouver.&nbsp;
CONCENTRAÇÃO



&nbsp;Concentração é um conceito que não requer nenhuma explicação adicional. Todos sabem o que significa concentrar-se. Na nossa prática, a concentração &nbsp;é a plataforma de lançamento para alcançar o estágio seguinte, meditação.
MEDITAÇÃO



Meditação, no entanto, requer algum esclarecimento. Quando falamos com pessoas mais informadas, preferimos utilizar designações tais como intuição linear ou supraconsciência. Pois, na&nbsp;verdade, “meditar” significa exatamente o oposto do que essa palavra traduz.O dicionário diz que meditar é pensar, refletir sobre algo. Contudo, a proposta do exercício chamado de meditação é parar as ondas mentais, esvaziar sua mente de pensamentos, suprimir a instabilidade da consciência.Para quê parar de pensar?&nbsp;Assim como durante o dia o sol eclipsa a sutil luminosidade das estrelas e elas não nos aparecem, da mesma forma cada manifestação mais densa eclipsa as mais sutis. O corpo físico eclipsa o emocional. O emocional eclipsa o mental. E o mental eclipsa o intuicional, onde se processa a verdadeira meditação.&nbsp;Por isso, quando queremos cultivar ou explorar as emoções, como no caso de uma prece ou mesmo de um relacionamento afetivo, procuramos o aquietamento físico. Quando queremos desimpedir o mental, buscamos o aquietamento emocional&nbsp;−&nbsp;não há lucidez mental se o indivíduo está emocionado. Da mesma forma, se queremos chegar à meditação, precisamos aquietar a mente. Ao aquietar esse veículo ou instrumento, afloramos um outro estado de consciência superior, que estava todo este tempo eclipsado pela mente. Tal estado é chamado supraconsciência. Por esse motivo o homem comum não consegue meditar: seu organismo mental está todo o tempo turbinado.&nbsp;Mas, como alcançar a estabilidade da consciência? Como desabrochar a supraconsciência? Como fazer fluir a intuição linear? O processo é simples, só requer&nbsp;disciplina e constância.&nbsp;Tudo se baseia singelamente em exercer concentração duas ou mais vezes por dia, fazendo com que a mente se eduque e deixe de dispersar-se o tempo todo. O alimento da mente é a diversificação. Por isso as pessoas gostam de divertir-se, e as coisas novas fazem tanto sucesso.&nbsp;Se você negar à sua mente essa dispersão compulsiva, ela primeiro vai reagir como uma criança (que ela é) e vai fazer birra, vai espernear e dizer que quer parar o exercício, que quer sair, que quer dispersar, pensando noutra coisa, fazendo outra coisa, qualquer coisa! Depois, aos poucos, vai-se disciplinando e conseguindo extrair um prazer muito especial em permitir-se ficar alguns instantes todos os dias, fazendo uma catarse que consiste em esbanjar o que nós temos de mais escasso e precioso: o tempo.&nbsp;Só de “ficar quietos” já estaremos recarregando nossas baterias. Mas meditação não é isso. É o que vem depois. Meditação é quando ocorre uma mudança de canal pelo qual flui a consciência. Normalmente, ela flui pelo mental, ou pelo emocional, ou pelo físico. Mas poucas pessoas experimentaram desligar todos esses circuitos e deixar a consciência fluir por um canal mais sutil, mais profundo, chamado intuicional."





Espero que esta leitura tenha ajudado a se esclarecer!&nbsp;E se quiser saber um pouco mais, teremos um curso prático e teórico sobre o tema, esta semana na nossa escola.&nbsp; A meditação faz parte do acervo das técnicas que utilizamos no DeRose Method, como seu efeito é muito importante recomendamos que nossos alunos treinem diariamente!