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Amizade...
Autor: Francine Stoll | Publicado: 2010-12-22T07:39:00-08:00

Um belo sorriso, um aperto de mão, um abraço de urso, um beijo no rosto...um simples gesto de carinho, de preocupação, de afeto e de amor representam a verdadeira amizade, a confiança, a fidelidade, o companheirismo...sabe quando você acorda um pouco triste, por algum motivo pessoal? mas ao encontrar os seus amigos, e vê-los sorrir e te fazer sorrir os problemas, as preocupações, e os anseios parecem pequenos e simplesmente são esquecidos...muitas vezes um refrigerante compartilhado, um mate passado de mão em mão, é dividido com boas risadas e sorriso espontâneos, historias normalmente engraçadas. pra mim isso significa a amizade, todos os momentos passados juntos, os gestos oferecidos e compartilhado.uma mesa rodeada por novidades contadas, que as vezes aguardava aquele momento, esperava aquela janta, aquele almoço, são sempre muito bem ilustradas, e contadas, para que todos os ouvintes sorriam. explicar a amizade é algo difícil, pelo menos eu acho, ela tem varias definições, mas tudo representa a mesma coisa, pessoas que simplesmente tem grandes afinidades, e que geram alegria, felicidade, e amor umas nas outras.muitas vezes podemos nos encontrar por motivos tristes, mas isso significa que é uma AMIZADE VERDADEIRA, a vida não é feita só de momentos bons, e mesmo assim temos essa pessoas, que nos passam alegria e calma, e que é ótimo te-las perto em momentosdifíceis, como em momentos de comemoração...'' e meio a caminhada da vida, vão aparecer muitas pessoas algumas só de passagem, mas algumas vão deixar o seu lugar guardado para sempre, por que esse viram sempre que poderem, para selar o elo da AMIZADE!
Hoje tomei um banho de chuva...
Autor: Francine Stoll | Publicado: 2011-07-12T15:59:00-07:00

Vim para casa na chuva essa tarde...Mas vim pensando em como era delicioso sentir aqueles pingos gelados em minha face...Em como me esqueci de tudo ao meu redor...E só me concentrei na chuva fria...Quando percebi o mundo ao meu redor, vi a correria das pessoas para sair da chuva, muitos com guarda-chuvas, outros desprevenidos como eu, correndo em meio a rua...Tive de sorrir sozinha, porque todos correm para não se molhar?Enquanto muitos corriam preocupados em não se molhar, eu caminhava lentamente aproveitando cada pingo que caia em meu corpo, fui cada vez mais devagar...Nesse momento percebi o que o capitalismo, a futilidade e as obrigações fazem com nós...Ninguém aproveitou os pingos de chuvas repentinos porque tinham que chegar em algum lugar bem arrumados, ou porque haviam feito tratamentos de beleza que não permite umidade a famosa chapinha, e até pensaram nas gripes de inverno, eu NÃO os culpo, porque cada um tem seus deveres e compromissos...Porém, naqueles minutos em que fiquei na chuva, lembrei da minha infância, lembrei de muitos momentos mágicos que passei na chuva, lembrei que o barulho da chuva é mágico...Não pude deixar de agradecer a Deus por ele me fazer parar para sentir a chuva...Algo tão simples mas que lavou a minha alma dos problemas e preocupações da Alma!Talvez VOCÊ deva deixar a chuva te molhar ...Por que Chuva é PURIFICAÇÃO!!!*Foto retirada do google
Sonho: O restaurante
Autor: Francine Stoll | Publicado: 2011-07-01T14:43:00-07:00

Mais um sonho...Entrei no restaurante pela porta da frente, uma porta de madeira onde tinha flores gravadas... Um corredor comprido com quadros muito bem pintados, piso de parke, onde encontravam-se vasos com flores vermelhas...O corredor seguia para a esquerda, logo a frente as mesas estavam espalhadas abaixo de um palco, o teto era muito alto, com lustres perfeitos...Um palco muito bem iluminado, onde se viam belas luzas, e era bem mais alto do chão onde eu me encontrava acompanhada de outras duas pessoas...Tinham muitas pessoas acomodados nas mesas, pessoas muito bem arrumadas...Mulheres com vestidos longos, homens de terno, muitas flores vermelhas, muitos sorrisos, muitas comidas...Me acomodei em uma mesa bem ao centro  junto com meus acompanhantes, a mesa ficava bem enfrente o palco...Uma música animada ressoava e deixava todos muito animados...Até que muita água, começou a entrar por todos os lados, as portas estavam fechadas, e as janelas também...Houveram muitos gritos, correria, mas ninguém conseguiu sair lá de dentro, a água começou a levantar as mesas, eu comecei a gritar, comecei a tentar achar a saída, mas a água já estava a uns dois metros do chão...Muitas pessoas gritavam freneticamente, e a água só subia, eu gritava muito, e tentava nadar, mas quando me deparei...Meu rosto já estava encostando no teto...E eu só pude ver os rostos aflitos, os gritos frenéticos, as pessoas submergindo...E ACORDEI!
Autor: Francine Stoll | Publicado: 2010-12-22T07:21:00-08:00

SOMOS UM LABIRINTO DE IDEIAS...depois de algum tempo nós percebemos nossas necessidades, nossas dores, angustias, receios, deveres e etc... hoje eu escrevo aqui para aliviar muitos dos meus pensamentos, para expressar as minhas idéias, para falar de todos os tipos de assuntos, alguns só por vontade, outros por deveres de abordá-los, minha mente gira em todos os sentidos, como um LABIRINTO... e eu me sinto na necessidades de escrever aqui sobre tudo que me vêem e vai todos os dias ... muitas vezes vou expressar as coisas que me alegram, mas também as que me entristecem, porque devemos aprender a lidar com todas as situações...
Liberdade...
Autor: Francine Stoll | Publicado: 2010-12-22T07:31:00-08:00

   Já escutei muitas definições para ela, algumas até meio corretas, mas outras muito, mas muito abstratas. muitas das pessoas de hoje acham que ser livre é não dever satisfação para ninguém, como para os pais, para o marido, para a mulher, o namorado, a namorada?.. ou ser livre é apenas ter tempo para se estar sozinho, em meio a natureza e ver como é belo o voo de um pássaro?.. simplesmente sentir o vento bater no rosto, se sentir uma criança de braços aberto, poder sorrir por que a felicidade lhe tomou conta..? cada pessoa a defini do modo que acha melhor, podem estar erradas, ou certas, mas...ser livre e ter a liberdade, esta dentro de cada um de nós, esta em abrir a janela e ver o sol, que banha todo o mundo.. está em ver o sorriso daquele pessoa que nos da felicidade, de abraçar alguém muito tempo não visto.. mas a liberdade é expressa hoje em dia com a palavra natureza, quando tivermos tempo de parar em meio a uma imensidão de flores, de árvores, ou só de olharmos para algum lugar que nós transmita a paz interior, que simplesmente de para escutar o vendo, ou ver um pássaro cantando.. Ali está a liberdade! vamos nos sentir livres em meio a prédios, no meio do transito, dentro de um ónibus, ou de um carro?para mim não, por que estarei fechada em um mundo que nós simplesmente erguemos, que nós mesmo criamos, o material nos podemos construir, e destruir.. mas quando perdemos a liberdade de agir e de pensar, simplesmente perdemos o que de mais valioso temos...Veja a liberdade com os seus olhos, e veja que ela está ai dentro do seu peito, é só você fugir da rotina, sair sem nenhum destino e parar para olhar o céu azul e poder abrir os braços e diz '' eu sou livre '' ...faça isso! abra seus braços, olhe para o sol, sinta o vento em seu rosto, olhando simplesmente para a natureza que nós cerca, saia do seu mundo fechado, abra os seus olhos para o que a liberdade é de verdade! e veja como o mundo é belo, e simplesmente a rotina nos tira isso, ela nos deixa cegos! Viva cada dia, e descubra o que é a liberdade que esta dentro de você, antes que o novo mundo a consuma!
''A beleza e a aparência são limitadas a atrair, somente as palavras e a personalidade são capazes de conquistar... ''
Autor: Francine Stoll | Publicado: 2010-12-22T07:42:00-08:00

  Me deparei com essa frase e tive que parar para pensar... a aparência, e a beleza simplesmente encantam as pessoas, e é a primeira coisa quando se fala em analisar alguém, elas são essenciais, mas do que adianta uma beleza rara sem nenhum conteúdo?está ai a minha grande duvida, será que as palavras e apersonalidade são capazes de encantar e conquistar alguém? hoje com toda essa tecnologia, e essa grande comunicação que há, as pessoas podem se conhecer só via web... e assim é claro que a personalidade e as palavras vão conseguir encantar as pessoas, mas o grande problemas, será que essa pessoa é bonita, ou ela é um fake, com uma foto de um galã ou atriz, lindos?o mundo está em um estágio em que a aparencia é essencial, que usar roupas de marca é quase obrigado, muitas pessoas tem manias, que não são boas, como analisar as vestes alheias, e julgar as pessoas por elas, ou por seus estilos muitas vezes espalhafatosos...mas será que uma pessoa que usa roupas e que tem um estilo meio incomum, é visto só pela aparência? ou alguém já parou para conversar com ele(a) para ver se a personalidadeé algo mais concentrado, e correto? geralmente isso não acontece!e todas as pessoas são julgadas, pelas suas vestes, pelo seu estilo...e quase nunca são vistas com a personalidade que elas tem, com as suas qualidade!para mim, essa frase tem um grande sentido, as palavras são mais importantes, mas elas também depende um pouco daaparência...eu iria preferir conquistar, do que só atrair!pense antes de olhar para alguém e falar de como a pessoa é linda ou feia, muitas vezes a personalidade é contraria aaparênciaF.S
A parti de hoje...
Autor: Francine Stoll | Publicado: 2011-07-01T14:38:00-07:00

...Irei postar meus sonhos, eles que ultimamente não me deixam descansar, eles que me fazem passar a noite a percorrer muitos lugares e obstáculos...Talvez se alguém tiver os mesmos sonhos, ou se ja teve algum parecido, possa compartilhar comigo...Abraços
Passado, presente e futuro unidos: a conquista chilena da Copa América
Autor: Ruan Nascimento | Publicado: 2015-07-04T21:55:00-03:00

De todos os estádios de futebol do mundo, talvez nenhum deles conta com histórias tão emblemáticas quanto o Estádio Nacional de Santiago, na capital do Chile. Inaugurado em 1938, o principal estádio chileno foi, inclusive, sede da final da Copa do Mundo de 1962, quando o Brasil se tornou bicampeão mundial, derrotando a Tchecoslováquia. Mas este local também teve um de seus momentos mais terríveis na ditadura de Augusto Pinochet, iniciada em 1973. O Estádio Nacional se tornou uma grande prisão assim que foi iniciado o golpe, onde milhares de chilenos foram presos, torturados e mortos no local, por apenas serem contrários a um dos piores regimes militares vividos na América do Sul, e que durou até 1989.

Parte do Estádio Nacional que resgata as memórias da ditadura de Pinochet

Passados 42 anos do início daquela ditadura, o mesmo Estádio Nacional vivenciou a maior glória da história do futebol chileno. O primeiro título da Copa América conquistado pelo Chile pode ser considerado uma libertação do palco da decisão contra a Argentina. Estádio este que foi palco de horror para milhares de pessoas, e que hoje presenciou um momento mágico da melhor seleção chilena de todos os tempos.

O time treinado por Jorge Sampaoli foi quem apresentou o melhor futebol em toda esta edição da Copa América. A equipe fez todos os seus jogos apresentando uma boa qualidade tática, com um poder de ataque perigosíssimo que atormentou as defesas de todas as equipes que enfrentou. Além disso, os jogadores eram muito unidos, em que cada atleta conseguiu ser uma peça importante na ajuda desta conquista histórica.

Nesta decisão, contra a Argentina, o Chile também apresentou melhor futebol. No papel, os argentinos eram melhores, liderados por jogadores como Messi, Mascherano, Agüero e Di Maria. Só que no tempo normal e na prorrogação, o time de Vidal, Alexis Sanchez, Valdívia, Aránguiz e Vargas jogou melhor, podendo ter decidido o jogo em diversas oportunidades, que acabaram com a bola não entrando no gol de Romero. Foi necessário passar pelo drama da decisão por pênaltis para que os chilenos comemorassem o tão esperado título. Messi foi o único que acertou para os argentinos. Higuaín isolou e o goleiro Bravo defendeu o pênalti de Banega. Pelo Chile, Matías Fernandez, Vidal, Aránguiz e Alexis Sanchez marcaram em suas cobranças, garantindo assim o título do continente.

Poderia ser apenas mais uma decisão qualquer, se esta não viesse recheada de tanta história. A conquista da Copa América demonstra um novo marco para o Chile, premiando uma equipe que jogou muito bem na última Copa do Mundo, mesmo sendo eliminada tão precocemente, caindo nas oitavas de final. O Estádio Nacional de Santiago, que já sofreu tantas dores e tanta tristeza, presenciou o momento mais feliz de todo o futebol chileno. O local onde se faz questão de lembrar que "um povo sem memória é um povo sem futuro", agora apresenta um novo capítulo em sua história, o capítulo que encerrou com a merecida primeira conquista da história da seleção do Chile.
Desenho Esposa
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-09-06T12:19:00-07:00

Lápis Sobre PapelMateriais Empregados:Lápis: Bohemia Works – Made in CzechoslovakiaPapel: JornalModelo: Esposa do Artista Data da Obra: 31/12/1979“Vejo o quanto é preciso ser severo com a verdade, e não se contentar com esboço feito às pressas. Quantas vezes me arrependi olhando para meus desenhos, de não ter-lhes dedicado meia hora mais.”                              Jean-Baptiste Camille Corot
Manchinha (Apontamento)
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-07-14T16:35:00-07:00

Óleo Sobre Papelão PrensadoMateriais Empregados:Amarelo Limão (Jaune Cad. Citron) - Talens – Made in France Azul Ultramar (Outremer Fonce) - Talens – Made in France Carmim Alizarin (Laquê de Garance Foncée)- Talens – Made in FranceBranco (Blanc Titane Zinc) – Lefranc – Made in FrancePintada ao Natural – Trabalho executado o mais rápido possível (50 Minutos)Intenção do Artista: Realizá-lo no atelier em tamanho maior Medida da Manchinha: 0,27 X 0,22 mData: 28/11/1993
Retrato Hugo Bonadero
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-07-18T10:26:00-07:00

Lápis Sobre PapelMateriais Empregados:Lápis: Bohemia Works – Made in CzechoslovakiaPapel: Sulfite NacionalModelo: Meu Filho aos 11 anosData da Obra: 01/01/1984
Estudo do Quadro Rita Bonadero
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-07-12T07:08:00-07:00

Lápis Sobre PapelMateriais Empregados:Lápis: Bohemia Works – Made in CzechoslovakiaPapel: Sulfite 30 NacionalModelo: Minha FilhaData da Obra: 29 /04/1984Estudo do Quadro Medalha de Bronze - Exposto no Salão de Artes Teotônio Vilela – Águas da Prata-SP (Quadro adquirido encontra-se fora do país)
Aguada
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-09-20T11:11:00-07:00

Materiais Empregados:Nankin Talens – Made in FrancePapel CansonModelo Gesso Louis II de Bourbon, Prince de CondéData da Obra: 29/07/1985AguadaUma aguada pode ser feita com qualquer tinta solúvel em água: nanquim, aquarela e guache são as mais conhecidas.Nesta técnica, a tinta é diluída em mais ou menos água, o que empresta à pintura o seu caráter transparente, ou aplicada espessa e espalhada com um pincel molhado em água.
Rosto de Mulher (Estudo)
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-09-13T05:42:00-07:00

Pastel Sobre PapelMateriais Empregados:Pastel: Talens Rembrandt – Made in HollandPapel Ingres/Granulado – Made in ItalyData da Obra: 29/08/2009
Estudo Adilson
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-08-16T04:53:00-07:00

Lápis Sobre PapelMateriais Empregados:Lápis: Bohemia Works – Made in CzechoslovakiaPapel: CansonModelo: Adilson Data da Obra: 24/06/1979
Estudo Menino na Espreguiçadeira
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-09-20T11:01:00-07:00

Lápis Sobre PapelMateriais Empregados:Lápis: Bohemia Works – Made in CzechoslovakiaPapel: CansonModelo: Adilson Data da Obra: 24/06/1979
Relacionamento de Pontos
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-08-16T04:47:00-07:00

Lápis Sobre PapelMateriais Empregados:Lápis: 6BPapel: CansonData da Obra: 17/02/2007Desenhar com o uso do relacionamento de pontos:Se bem que alguns conhecimentos básicos a respeito das leis da perspectiva são de grande ajuda para o artista, o transporte de uma cena tridimensional para uma superfície bidimensional pode ser conseguido com bastante sucesso usando-se o método de desenhar pelo relacionamento entre os pontos. O desenho da cadeira demonstra uma maneira fácil de se construir um desenho exato sem um conhecimento formal de perspectiva.
Estudo Estátua
Autor: Edis Pereira Bonadero | Publicado: 2009-08-16T04:57:00-07:00

Lápis Sobre PapelMateriais Empregados:Lápis: Bohemia Works – Made in CzechoslovakiaPapel: CansonModelo: Estátua de Gesso Data da Obra: 13/09/1980
21, idade da maturidade e da juventude. A busca pela sua essência adulta!
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2013-09-25T10:47:00-07:00

Bom, neste último domingo, acabei de completar meus lindos e maravilhosos VINTE E UM ANOS!

Como em todos os meus aniversários , eu estava super animada! Principalmente, porque estou podendo comemorar meu aniversário quatro vezes: A primeira foi o meu pai, o que eu mais gostei dessa comemoração é que ele me levou num lugar super divertido e com PISCINA( para quem não sabe, eu simplesmente A-M-O nadar, tanto que fiz natação durante 10 anos), e o dia foi super divertido. Eu não me recordo de ter passado um aniversário com o meu pai que eu estive tão animada e tivesse me divertido como nunca! Lógico que ele me deu alguns presentes de aniversário mas acho que o que ele planejou para o meu aniversário foi tão bom quanto os presentes.

Segunda comemoração e o dia do meu aniversário, minha mãe planejou algo totalmente diferente( ah, esqueci de avisar que meus pais são divorciados e tenho que me desdobrar no dia do meu aniversário para comemorar a data com os dois). Ela simplesmente me levou para um restaurante japonês maravilhoso no nosso bairro, que foi tudo de bom!!! Ir para um rodízio de comida japonesa no dia do meu aniversário?! Melhor coisa não há!!! Depois do almoço demos uma passada na casa de minhas primas e acabei passando a tarde inteira jogando e arrasando no Just Dance. Melhor coisa para se fazer numa tarde de domingo!!! Depois minha mãe foi me buscar e voltamos para casa onde fizemos uma pequena festinha só nós duas com bolo de chocolate, brigadeira e muitos salgadinhos!!! Tornando o dia cada vez mais especial, só minha mãe consegue fazer essas coisas. Pegar algo pequeno e simples e tornar-las maiores e com um significado para lá de especial.

Ontem , tive a minha terceira comemoração com o pessoal da faculdade, pode não ter sido uma ida á um barzinho regada a bebida. Mas como eu me diverti com eles. São pessoas tão especiais que quero leva-lás em meu coração pelo resto da minha vida.

Ainda falta a minha última comemoração com os meus amigos lá do Rio, mas eu tenho certeza que será tão especial e divertida como foi as outras. Mal posso esperar pelo fim de semana!!! uhuuul o/

Bom, passou quase uma semana desde que eu completei 21 anos e sinceramente achei que fosse me sentir uma velha e tal, mas a única coisa que eu percebi é que eu posso ter completado mais um ano de vida só que a minha essência de menina permanece cada vez mais viva dentro de mim. Posso ser uma mulher adulta começando a busca por seus desafios e responsabilidades que a vida adulta nos impõe, mas a minha pureza e inocência de menina estará sempre dentro de mim. Só apenas estou começando a ver os fatos e acasos da vida com outros olhos e aprendendo cada vez mais sobre esse mundo novo e cheio de desafios que me cerca.

Como a Sandy disse na sua música : " Tenho sonhos adolescentes mas as costas doem. Sou jovem pra ser velha e velha pra ser jovem."

Define totalmente o meu momento atual, posso estar mais velha mas ainda me sinto uma adolescente aprendendo a lidar com as dificuldades da vida.
A procura de um amor
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2013-10-08T12:39:00-07:00

Sinto falta de ter alguém ao meu lado,  me abraçando

me dizendo que me ama e que ficará ao meu lado para todo o sempre

Sinto falta de passear de mãos dadas e sorri de orelha a orelha

Seja por causa de alguma piada sem graça recém contada

Ou por pura felicidade de ter você o meu lado

Sinto falta daqueles telefonemas de madrugada ou a qualquer hora do dia

só para saber como eu estou

E das mensagens trocadas pelo facebook do tipo: Te amo e já sinto sua falta!!!

Também sinto falta de gestos inesperados de romantismos da sua parte seja por

iniciativa própria ou só para me deixar feliz.

Sim, sou uma garota extremamente romântica atrás de um verdadeiro amor

E que possa seja correspondida a altura pelo rapaz e viver um grande amor como os de

cinema.

Aonde nada e nem ninguém poderá nos afastar, pois o verdadeiro amor é capaz de ultrapassar e

quebrar até a mais forte das barreiras.
TheSerie Factor.com
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2014-09-29T09:34:00-07:00

Um blog aonde todas as suas séries favoritas são faladas de uma maneira incrivelmente fantástica e inúmeras review de todos os episódios a partir do ponto de vista de todos os reviewritter desse blog maravilhoso.

Recentemente, me juntei a essa equipe fantástica para falar e escrever de uma das minhas séries favoritas: Two and a Half Men e de duas séries estreantes: Selfie e Forever.
Tive minha review de estréia ontem á noite com o first look de Forever e devo dizer que essa série já me conquistou no primeiro capítulo.
Então, esse blog foi criado pela minha queridíssima amiga Camilla Andrieto e seu amigo Eduardo Sá, aonde eles escrevem sobre as paixões deles: as séries.

Eles e seus colaboradores escrevem sobre inúmeras séries, cujo objetivo dessas review não só resumir o episódio e sim mostra que além de escrever sobre ele podemos ter  a nossa presença de leitores/fãs/seriemaniacos nos textos. A The Series Factor completou 2 anos de existência e posso garantir que esse sucesso irá crescer cada vez mais e iremos atrair inúmeros leitores que irão se apaixonar pelas novas review e quem sabe, adicionar mais algumas sérias ao seu watchlist!

Para quem quiser conferir o meu post de Forever no blog, tá aqui o link:http://www.theseriesfactor.com/2014/09/first-look-forever-101-pilot.html
Essa vida  a qual chamamos de universitária
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2013-11-08T11:08:00-08:00

No post de hoje, estou aqui para falar dessa vida cheia de altos e baixos a qual eu e a maioria dos meus amigos chamamos de universitária. Então , ir para a faculdade pode representar inúmeros motivos :

1) Liberdade dos pais, afinal não existe nada melhor que pode fazer merda sem se preocupar em dar de cara com os seus pais na volta para casa depois daquela choppada.

2) Morar sozinho e criar responsabilidade, esse é um dos motivos mais marcantes na experiência da universitária, pois essa é um dos percursos que teremos que trilhar na busca pela ascenção da nossa vida adulta.

3) FESTA, FESTA, FESTA. dispensa comentários

4) Um novo lugar para fortalecer e criar amizades, e também percebe que muitas pessoas podem ser completamente loucos sem ingerir qualquer tipo de bebida alcoólica.

5) As saudades dos seus amigos mais próximos. Infelizmente, a vida não é só alegria e seremos obrigados a ver certas pessoas com menos frequência do que estamos acostumados. Mas nada que uma socialzinha não resolva.

6) Virar nerd a qualquer custo, caso seu objetivo seja se dar bem na vida acadêmica. (Me encaixo nessa categoria, hehe.)

7) E lembrar sempre que esses são os 4 melhores anos da sua vida .

Apesar de todas as dificuldades que a vida nos impõe, devemos lembrar que devemos superar-lás sempre e nunca deixar nos abater por elas. Sempre seguir em frente e manter a cabeça é um dos segredos para vencer na vida.

Leve essa sabedoria em sua vida e seja feliz em todos os momentos.

Nota do blogueira: Desculpe pelo tempo sem post, minha vida anda muito movimentada e tava me faltando um pouco de inspiração. Prometo não fica muito tempo sem postar.

Beijos e divirta-se com o post de hoje.
Reflexões da vida adulta
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2014-02-18T15:19:00-08:00

A adolescência eu não pertenço mais
Mas apesar disso, eu ainda mantendo o mesmo sorriso no rosto
Ás vezes, essa vida adulta nos traz decepções que não tínhamos quando eramos crianças
São umas coisas que são obrigados a lidar nesse no vo mundo em que estão transitando
Como eu queria que isso passasse rápido
Mas infelizmente, não podemos ter tudo o que queremos
Então, o único jeito é levar a cabeça e seguir em frente.
The Carries Diaries: os primódrios de The Sex and the City.
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2014-06-30T19:14:00-07:00

        

           Toda garota sonha ou tem Carrie Bradshaw como inspiração seja no quesito moda ou pelo de ela ser super bem resolvida com si mesma ou em seus relacionamentos amorosos.

E vimos e nos identificamos com esses fatos da vida nas seis temporada de SATC!!!

          Mas em The Carries Diaries, podemos ver a vida da nossa querida Miss Bradshaw antes de New York e do grande amor da sua vida, o Sr.Big! Nesse seriado, vemos Carrie na famosa e não tão desconhecida transição de moça para mulher. Aonde ela recebe seu beijo, descobre o primeiro amor (Sebastian Kydd interpretado pelo Austin Butler *-*) e depois perde a sua virgindade. 

           E mesmo com todas essas descobertas e novas experiências, Carrie sabe bem o que quer da vida e não mede esforços para conseguir. Nem mesmo o amor a impede disso, pois ela acredita que se ele não a apoia e porque não era para ser. Ela quer se ver cercada de pessoas qeu a amam e a apoiam apesar de todos os pesares.

          Carrie pode ser encontrada em muitas meninas e mulheres, que mesmo que o mundo inteiro esteja contra elas. Nunca vão se abater e desistir de lutar! Espero que assim como ela é uma inspiração para mim, vocês possam se inspirar e aprender com ela a superar as dificuldades da vida!

Nota da blogueira: Apesar de The Carries Diaries ter sido cancelado ao término de sua segunda temporada, super recomendo a série. Ela é incrível!!! AnnaSophia Robb divou na pele da nossa Carrie, assim como Sarah Jessica Parker em Sex and The City!
Encontre a sua beleza e mostre ela para o mundo
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2014-02-18T15:29:00-08:00

A medida que crescemos, vamos descobrindo as qualidades que existem em cada um de nós
Seja no jeito de agir, de andar ou de falar
Elas podem ser tonar visíveis se você se libertar para o mundo
Ás vezes, o fato de você mostra um belo sorriso pode iluminar não só a sua vida
 mas também a de todos em sua volta
Ou se você tiver um olhar compreensivo ou até mesmo meigo, as pessoas vão se sentir bem do seu lado
E principalmente, simpatia. Essa é a principal qualidade numa pessoa pois nada melhor que alguém que demostre que se sente bem na presença alheia.
Seja do jeito que for, seja você mesmo. Pois essa é a melhor maneira de ser feliz.
Dia dos Namorados sem Namorado
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2014-06-20T16:14:00-07:00

Todo ano é a mesma coisa
Sempre alguém aparece perguntando " E os meninos? tá saindo com alguém ? Já não está na hora de arrumar um namorado?"
Sinceramente, não sei porque tem pessoas que acham que precisamos ter alguém em nossas vidas para nos sentirmos completos ou para simplesmente jogar na cara da sociedade que não estamos sozinhos.
Eu sou solteira há muito tempo e sinceramente, eu não me sinto infeliz por causa disso.
Sinto até que sou mais feliz e realizada do que muitas pessoas que estão em algum relacionamento.
Sou mega a favor do romance, isso mesmo!!! Romântica incorrigível na área!
O que me irrita em algum relacionamento é quando um dos cônjuges se acham no direito de mandar no outro. Apenas um recado: Querido, sou sua namorada/noiva/esposa/outros e não sou escrava. Não sou uma roupa que você usa quando tá afim, sou uma mulher bem resolvida e com sentimentos!
Mas infelizmente, existem mulheres que não tem coragem alguma de fazer isso! Deprimente! Mas enfim...
Lembrem-se sempre: Amar é maravilhoso, ser tratada com total confiança e respeito é melhor ainda.
Encontros...
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2013-10-15T19:17:00-07:00

Primeiros encontros, o que dizer sobre eles?

Bom, o conceito de encontros que eu tenho é que duas pessoas marcam algo em um determinado lugar e num certo horário para poderem se conhecer melhor e até mesmo começarem a ter um certo envolvimento amoroso.

Na maioria das vezes, pode acontecer um certo clima que acabe resultando no tal envolvimento amoroso como já foi mencionado acima , podendo vim a ser transformar em namoro, depois de um tempo (ou não, pois é acontece).

Mas há certo casos que acaba surgindo uma bela amizade pois você pode ter encontrado uma pessoa com interesses em comum.

Que significa que você pode conversar sobre determinados assuntos super interesses para ambos, mas que para o resto dos seus amigos sejam para lá de chato.

Meu conselho : caso seja convidada para algum encontro, vá sim. Pois nunca sabemos as surpresas que a vida nos reserva.
Adeus 2013, OLÁ 2014!!!!
Autor: Isis Pimentel | Publicado: 2013-12-22T18:04:00-08:00

Posso começar dizendo que 2013 foi um ano com emoções para lá de turbulentas na minha vida.
 Foi um ano cheio de descobertas, adaptações, saudades (principalmente dos meus amigos aqui do RJ) e inúmeras alegrias.
Bom acho que posso dizer que aprendi muito esse ano e quero aprender ainda mais ano que vem.
A faculdade, sim, eu a adoro mais que tudo. Mas infelizmente, os professores não tem facilitado por nosso lado. Nessa horas, eu começo a lembrar quando meu ex ficava dizendo: Relaxa, fia! Depois piora!! E detesto admitir ele estava coberto de razão.
Tudo o que eu desejo para 2014 que possa me tornar uma pessoa ainda melhor e que as minhas alegrias desse ano se tripliquem ano que vem.
Quero deseja a todos um Feliz Natal e um próspero ano novo e que todos os nossos sonhos se realizem.
Adobe Photoshop CS4 + Crack e Tradução
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-04T07:59:00-07:00

Experimente os novos recursos de pintura e edição de fotos, renderização  3D Avançada, recursos multimidia integrados e muito mais!Ta com um design bem arrojado essa nova versão!Tamanho: 400MBHospedagem: RapidShare
PowerDVD Copy
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-04T08:13:00-07:00

Descrição: PowerDVD Copy  simplifica o  processo de cópia, permitindo que você tenha  acesso  direto a todas as  funções. Basta selecionar a fonte de  conteúdo, o   destino e clique em Copiar, é  tão simples. O conteúdo pode  ser   automaticamente reduzido para o  tamanho do  disco de destino.  PowerDVD  Copy é também compatível com ampla gama  de gravadores de DVD,  para  garantir que os utilizadores possam criar  cópias de disco  perfeito.Tamanho: 8 MbFormato: RARServidor: Uploading
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-10T10:04:00-07:00

Sinopse: A saga medieval moderna, “The Hunt Wild” conta a história de Erik   Magnusson, um jovem que decide seguir sua ex namorada Evelyn em um jogo   medieval que torna-se uma tragédia Shakespeariana.
 Título Original: The Wild HuntGênero: Drama | Suspense  Direção: Alexandre Franchi Duração: 96 MinLançamento: 2009
Qualidade: DVDRipQualidade de Vídeo: 10Qualidade de Áudio: 10Formato: AviTamanho: 698 MbIdioma: InglêsLegenda: Sem Legenda 
Google Chrome 2.0.170.0 Beta MultiLangual Portable
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-04T07:56:00-07:00

Instalação não requerida, funciona em qualquer mídia digital.Google  Chrome 2.0.170.0 Beta é um novo navegador com software open source do  Google, que fornece serviços de uma forma comoda, rápida e segura da  Internet.  Tamanho:  10.5MBServidor: RapidShare
 
Download CyberLink PowerDVD Ultra 3D v10.0.1516.51
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-04T08:15:00-07:00

Descrição: Lançado nesta  semana, a décima versão do   software CyberLink  PowerDVD  chega ao mercado com   algumas melhorias – o normal de  todas as novas  versões quando comparado   com as mais antigas. No  entanto a  grande  novidade é que o novo  programa   possui o sistema True Theater 3D. Um  sistema desenvolvido  pela  CyberLink  que transforma seu vídeo – esteja  ele no HD, Blu-ray ou  DVD,  em um  filme 3D. Tamanho: 122 Mb Formato: RAR>EXE Servidor: RapidShare 
Virtual DJ Pro 6.0.3
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-04T08:09:00-07:00

Descrição: Sequência do  AtomixMP3, o VirtualDJ é um software de mixagem de MP3 que faz com que  os DJs de “garagem” se sintam superastros das carrapetas, como os  profissionais brasileiros Marky, Patife e Marlboro e estrangeiros do  naipe do inglês Carl Cox, do americano Green Velvet e do escocês Sasha. O  programa é usado diariamente por milhões de DJs em todo o mundo. Conta  com o engine BeatLock que permite sintonizar suas músicas e fazer sua  mixagem muito mais rápido do que qualquer outro DJ. Já o engine de  emenda automática e o novo sampler sincronizado vão possibilitar remixes  sensacionais.O VirtualDJ é compatível com as bolachas de vinil dotadas de marcador  de tempo, que permitem manipular seus MP3s diretamente em uma picape e  com muitos outros equipamentos profissionais de DJ. E agora o VirtualDJ  também permite que você mixe e faça scratch vídeos de música/clips de  música/vídeos com música direto de uma picape de verdade. Você pode  escolher entre várias interfaces, que se adaptam a iniciantes e  profissionais, gravar suas mixagens e gravá-las em CD, criar sua própria  rádio na Internet, mixar automaticamente sua seleção de músicas, usar  efeitos VST, fazer karaokê e tocar arquivos com DRM, como o Yahoo! A  versão 3.4 traz muitas opções novas como suporte a vinil e CD, e oferece  uma qualidade de som muito melhor enquanto você está fazendo scratch  com os vinis.
INFORMAÇÕES
Estilo: Edição e Mixagem
Tamanho: 42.96 MB
 Formato: Rar
Idioma: Inglês
 
AVG Internet Security 9.0.814 Build 2810...
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-04T08:03:00-07:00

Descrição: O AVG é um dos  antivírus mais usados no Brasil e já é referência em qualidade e  credibilidade no combate às ameaças ao seu  computador. Nesta versão  para testes, a Grisoft protege a sua máquina dos vírus e spywares, com  direito a firewall do próprio programa, por 45 dias. A interface do  programa foi um pouco alterada, mas continua
simples e com ícones bem localizados com a anterior.
 INFORMAÇÕES
Estilo:  Anti-vírus
Fabricante:  AVG
Tamanho:  117 Mb
Formato:  Rar
Idioma:  Inglês
O desaparecimento de Alice Creed
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-10T10:07:00-07:00

Sinopse: O filme conta a história de Alice Creed, uma jovem filha de um  milionário sequestrada por dois homens mascarados: o frio e eficiente  Vic e seu cúmplice Danny. Porém, Alice não está sendo uma boa vítima,  ela não aceita a situaçao sem lutar e causar problemas para seus  sequestradores. No decorrer da trama, há diversas reviravoltas que  transformam a dinâmica entre os três protagonistas, e enquanto o prazo  final da negociação se aproxima, o plano infalível de Vic e Danny  transforma-se em uma desesperada luta pela sobrevivência. O longa conta a  história de dois homens que planejam o sequestro de Alice Creed, que é  filha de um rico empresário, ela está tão determinada a escapar das mãos  dos criminosos quanto eles estão determinados a transformá-la numa  fonte de renda. The Disapearance of Alice Creed é um suspense sobre a  tensão gerada pela linha tênue entre a repulsa e o desejo sexual entre  sequestrador e vítima.
 Título Original: The Dissapearance of Alice CreedGênero: Crime | Drama | Suspense  DIreção: J. Blakeson Duração: 96 MinLançamento: 2010
Qualidade: DVDRipQualidade de Vídeo: 10Qualidade de Áudio: 10Formato: AviTamanho: 264 MbIdioma: InglêsLegenda: Português Embutida 
DVD-Cloner Platinum 7.20.993
Autor: '-    Đзđě | Publicado: 2010-09-04T08:06:00-07:00

Descrição:  DVD-Cloner Platinum é poderoso para converter, gravar e clonar DVD. Tem  todas as características de DVD-Cloner mais a capacidade de converter  todos seus filmes em DVD para o iPod Nano, Classic e Touch. É um  programa fácil de usar com qualidade excelente da saída. A última versão  utiliza Smart Analyser para garantir o maior nível de sucesso copiando  últimos filmes de DVD. Experimentá-lo e você encontrará a solução  multimídia ideal!
DVD-Cloner é a versão mais recente do mundo o mais confiável DVD copiar  software / Blu-ray. Ela apresenta novas funcionalidades de ponta que faz  DVD / Blu-ray cópia simples.
iPod-Cloner é uma solução de um clique para converter todos os tipos de  DVD para iPod formato compatível. Sua built-in iPod Files Manager  permite que você transporte todos os arquivos, incluindo música, vídeo,  filmes e programas de TV diretamente do PC para o iPod…INFORMAÇÕES
Estilo:  Gravador | Aplicativo
Tamanho:  9 Mb
Formato:  Rar
Idioma:  Inglês
Volta às aulas
Autor: Ateliê Márcia Ribeiro | Publicado: 2017-01-30T19:42:00-03:00

Porque voltar às aulas com esses estojos fofos faz toda a diferença.

#voltaasaulas #estojo #materialescolarpersonalizado #escola #estudar #lapisdecor #coracao #queroum #fofura #coruja #estojoduplo #tecido #costura #euquefiz #feitoamao #handmade #manualidades #artesanato
Semana da pintura
Autor: Ateliê Márcia Ribeiro | Publicado: 2017-01-24T15:34:00-03:00

Pincelar -Tradução dicionário - Dar pinceladas com pincel, pintar, caiar...
Significado para uma artesã:
Mil possibilidades, alegria, realização, transformação, admiração, orgulho, satisfação, terapia, felicidade...
#pintura #pintar #paint #decoracao #artesanato #atelie #mdf #terapia #felicidade #manualidades #artesmanuais #feitoamao #cores #color #tintas #pinceis #ateliemarciaribeiro
Autor: Amanda Oliva Pivatto | Publicado: 2012-02-06T07:32:00-08:00

STUDIOS DE PILATES METACORPUS

Pilates e Hérnia de DiscoA hérnia de disco é uma das principais patologias da coluna vertebral, e atinge milhões de pessoas no mundo inteiro, sendo em muito casos motivo de afastamento do trabalho.A coluna vertebral é formada por 33 a 34 vértebras (7 cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais e 4 a 5 coccigenas) que se articulam entre si proporcionando mobilidade e funcionalidade ao corpo humano. E entre essas vértebras, com o objetivo de amortecer, proteger contra o atrito ósseo e distribuir o peso pela coluna estão os discos intervertebrais, formados por cartilagem, um núcleo pulposo e um anel fibroso. Quando o núcleo é submetido a um estresse, o mesmo pode se deslocar e romper o anel fibroso dando origem a uma hérnia de disco.Mas nem sempre o fato de ter uma hérnia de disco é garantia de dor. Muitas pessoas passam anos com hérnia de disco sem sentir dor e exercem suas funções regularmente.Os discos intervertebrais desgastam-se com o tempo e o uso repetitivo, o que facilita a formação de hérnias de disco. O problema é mais freqüente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.As principais causas de aparecimento da hérnia de disco são levantamento de peso, posições inadequadas no local de trabalho, esportes de alto impacto, má postura, entre outros.Entre fatores ocupacionais associados a um risco aumentado de dor lombar estão: Trabalho físico pesado, manutenção da mesma postura no trabalho, inclinar e girar o tronco freqüentemente, trabalho repetitivo.A dor da hérnia discal pode ter origem na articulação, no sistema nervoso referente ao disco envolvido e na musculatura adjacente. A hérnia de disco é geralmente precedida por uma ou mais crises de dor na região acometida da coluna.Os sintomas mais comuns são: dor aguda na região cervical ou lombar, muitas vezes acompanhada de dor irradiada para os membros superiores ou inferiores, acompanhada ou não de parestesia (formigamento), fraqueza muscular, dificuldade de locomoção e incapacidade temporária. Esses sintomas podem variar dependendo da localização e extensão da lesão.O diagnostico pode ser feito pelo exame clinico e exames de imagem (RX, Tomografia computadorizada, Ressonância Magnética) e por exames de condução nervosa (eletroneuromiografia). O diagnóstico por imagem ajuda a determinar o tamanho da lesão e sua exata localização.O tratamento em 90% dos casos ocorre de forma conservadora.A fisioterapia tem papel fundamental na recuperação da hérnia de disco.No Base Pilates, associamos técnicas de fisioterapia manual e Pilates na fase de reabilitação. A aplicação dessas técnicas melhora a dinâmica e diminui a compressão articular, alívio dos sintomas, melhora das retrações de músculos e ligamentos, estabilização do segmento acometido e fortalecimento da musculatura profunda da coluna.Todo esse trabalho, devolve a capacidade do indivíduo exercer suas atividades normalmente, além de prevenir o aparecimento de novas lesões.
Autor: Amanda Oliva Pivatto | Publicado: 2012-01-31T08:27:00-08:00

Cirurgia de hérnia de disco pode ser desnecessária
Uma ampla pesquisa publicada na revista norte-americana The Journal of the American Medical Association concluiu que pessoas com hérnia de disco normalmente se recuperam com ou sem cirurgia. A pesquisa, de grande amostragem, revela que a cirurgia aparentemente alivia as dores mais depressa, mas que a maioria das pessoas acaba se recuperando de uma forma ou de outra, mesmo não optando pela intervenção cirúrgica. O estudo aponta, ainda, que não há qualquer dano para o paciente enquanto ele não decide pela operação. Segundo os médicos que participaram do trabalho, “a decisão de operar ou não deve ser baseada em preferências pessoais e no nível da dor”.

Segundo o coordenador do departamento de cirurgia ortopédica da Universidade da Califórnia, em San Diego, Steven R. Garfin, “pacientes que se submetem à cirurgia relataram alívio imediato. Mas com três a seis meses de tratamento, tanto pacientes operados quanto os não-operadores apresentam melhoras significativas. Após dois anos, cerca de 70% disseram ter tido ‘grande melhora’ nos sintomas. Nenhum dos pacientes que esperou apresentou conseqüências sérias e nenhum dos que se submeteram à cirurgia teve resultado desastroso. Muitos cirurgiões temiam que esperar pudesse causar danos, mas esse medo se provou injustificável. Acreditamos que isso terá um impacto. O estudo diz que não é preciso urgência para a cirurgia. E tempo, geralmente, é um aliado, não um inimigo”.

Problemas de hérnia de disco são mais comuns do que se pensa. Cerca de um milhão de americanos sofre de dores no nervociático, segundo o ortopedista James Weinstein, que coordenou o estudo. O problema ocorre quando o disco pressiona a raiz do nervo ciático, que se prolonga ao longo da parte traseira da perna. A cada ano, aproximadamente 300 mil americanos optam pela cirurgia para aliviar os sintomas. “Alguns médicos dizem aos pacientes que, se adiarem a cirurgia, correm o risco de causas danos permanentes ao nervo, o que poderia provocar a perda de controle da perna e até mesmo do intestino e da bexiga. Mas nada disso foi verificado no estudo, do qual participaram duas mil pessoas”, garante Weinstein
Autor: Amanda Oliva Pivatto | Publicado: 2012-02-27T08:42:00-08:00

A Bola Suíça e seus benefícios
February 27th, 2012 by Revista PilatesDeixar um comentário »

Foto: Pilates StudioFit

A Bola Suíça tem se tornado um instrumento terapêutico muito bem aceito entre aqueles que buscam promover um estilo de vida saudável, pois promove uma ampla gama de aplicações clínicas e exercícios físicos. Mas é claro, o profissional deve conhecer bem o seu paciente, os exercícios e usar o bom senso para um resultado mais seguro e eficiente.

A atividade com a Bola Suíça apresenta uma variedade de movimentos simples para se obter um corpo forte e flexível de uma maneira divertida e confortável, ideal para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

Cada vez mais popular no mundo do Fitness, o uso da bola suíça é extremamente versátil e muito eficaz. Exercitar-se com a bola permite que você se concentre em cada grupo muscular, fortalecendo e modelando áreas específicas.

Ela é um dos principais acessórios de exercício para o Pilates que produz excelentes resultados e auxilia na postura (Correção Postural sobre a Bola). A bola suíça pode ser utilizada na avaliação das deficiências de força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e também na terapia manual.

As sessões sobre a bola visam aplicações para:

- Amplitude de movimento (assistência passiva/ativa);- Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores;- Alongamento global;- Treino cardiopulmonar (melhorando oxigenação e portanto nutrição celular);- Mobilização articular;- Manutenção de tônus muscular;- Propriocepção postural;- Relaxamento.

Qualquer pessoa pode realizar a terapia sobre a Bola Suíça sem distinção de idade, porém existe a necessidade de uma avaliação anteriormente aos exercícios.

A terapia com a bola, além de trazer resultados físicos, também trabalha com o emocional, pois é um trabalho de grande motivação para o paciente, fazendo-o sentir-se bem e capaz de vencer desafios.

Fonte: EBP Pilates
Autor: Amanda Oliva Pivatto | Publicado: 2012-01-27T06:55:00-08:00

Pilates para quem não gosta de academia
January 27th, 2012 by Revista PilatesDeixar um comentário »

Foto: Pilates Studio Fit

A qualidade de vida vem diminuindo cada vez mais no século XXI, a rotina é o principal motivo para que isso aconteça, de casa para o trabalho, do trabalho para casa, o excesso de estresse, casa, filhos, enfim.

Porém, vencer essa corrida se tornou mais fácil com a popularização de algumas atividades revigorantes e que eliminam o estresse como por exemplo o Pilates.

A boa notícia é que é possível cuidar do corpo e mente reservando apenas uma hora do dia, de duas a três vezes por semana. Essa é a frequência exigida para a prática do Pilates, atividade que promove o trabalho das capacidades físicas como: equilíbrio, força, resistência e coordenação, além de melhorar a postura e relaxar o corpo de forma global.

Os benefícios obtidos quando se prática Pilates não terminam por aí, além de deixar o corpo mais saudável e bonito, ajuda a combater o estresse, mobilizar a coluna.O movimento deve iniciar-se sempre do centro do corpo para a periferia, o que ativa os músculos estabilizadores e alivia tensões musculares desnecessárias.Qualquer pessoa pode fazer Pilates!

O método respeita o grau de condicionamento físico de cada um, por isso é possível realizar  exercícios que podem adequar-se desde o aluno iniciante, intermediário até o avançado. Os médicos indicam o Pilates até para crianças como forma lúdica de reeducação postural ou até mesmo como uma atividade que relaxa e melhora a concentração.

Relacionados aos benefícios contra o estresse estão:

· Aumento da autoconfiança;

· Ganho de consciência corporal;

· Melhora da postura;

· Alívio de tensões e dores;

· Aprimoramento da coordenação e do equilíbrio;

. Aumento da resistência física e mental.

Além disso o Pilates ainda oferece:

. Alongamento da musculatura que envolve a coluna vertebral, equilibrando-a;

. Aumento da coordenação motora;

. Estímulo do sistema circulatório e respiratório;

. Alívio das dores e  tensões  crônicas;

. Aumento da flexibilidade e a mobilidade;

. Melhora a concentração;

. Contribue na prevenção de futuras lesões;

Mantenha a prática dos exercícios sempre,  no mesmo horário para não influenciar na resposta da temperatura corporal ou gasto energético, assim, evitando tensões, ansiedade ou estresse externo em época de alterações pessoais e/ou profissionais.Além de tudo o pilates é uma excelente atividade para quem não gosta de academias lotadas, pois  Pilates oferece um trabalho individual e personalizado.O ideal é que se faça Pilates com um Fisoterapeuta ou Educador físico.

Fonte: Pilates Isp