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Prefeitura oferece aulas para a juventude
Autor: João Henrique | Publicado: 2011-04-13T17:37:00-07:00

Como o 'Juventude Atitude' tem o papel de sempre informar os jovens sobre oportunidades, trazemos aqui, alguns 'cursos' que são oferecido pela prefeitura lá na 'Casa da 1ª à 3ª idade', Infância, Juventude (6 á 29 anos) e 3ª Idade (à apartir de 50 anos).
-Teatro
-Kung Fu
-Dança de Salão
-Dança do Ventre
-Artesanato
-Yoga
-Dança Sênior
-Hidroginástica
-Alongamento
-Cestaria
-Coral
-Tai Chi Chuan
Local para Inscrição: “Casa da
1ª e 3ª Idade” - Rua Clímaco Pereira 269—Centro—Maricá.
tel.: 3731-0589
Tudo se começa com a Educação
Autor: Filipe Dos Santos | Publicado: 2011-06-17T21:16:00-07:00

A educação está fortemente ligada às atitudes sociais, sendo que na escola é tida como base para formação de indivíduos conscientes e responsáveis. Portanto, um aprendizado focado na educação sustentável ao meio ambiente pode gerar cidadãos preocupados com os problemas ambientais e com suas devidas soluções. Mas para isso, é preciso mostrar a importância da sustentabilidade na escola e como ela interfere na formação dos alunos, seja no ensino infantil ou na universidade.É como se fosse um jogo de ação e reação: alunos com uma educação sustentável vai gerar cidadãos com atitudes sustentáveis.  A sustentabilidade na escola, até então, pode ser uma grande aliada na formação de cidadãos conscientes sobre os problemas do meio ambiente. Mas para que haja essa formação e aconteça uma mudança real da situação, é muito importante à união do governo, da sociedade e da escola. Afinal uma andorinha só não faz verão.#FicaaDica: Por mais que você pense que seja careta essa dica, mas procure levar assunto à sua área de influência, ou seja, na escola, na faculdade, no bate papo com os amigos, e vários outros meios.
Que eu jamais me esqueça...
Autor: Luuh santos | Publicado: 2012-09-17T13:55:00-07:00

Que eu jamais me esqueça que Deus me ama infinitamente, que um pequeno grão de alegria e esperança dentro de cada um é capaz de mudar e transformar qualquer coisa, pois.... A VIDA É CONSTRUÍDA NOS SONHOS E CONCRETIZADA NO AMOR!
Amor sem palavras...
Autor: Luuh santos | Publicado: 2012-09-16T08:46:00-07:00

Quando uma pessoa esta doente ou passa por um grande sofrimento na vida, o únco rémedio que tem possibilidade de ter algum efeito curador, é o amor.

O amor não tem religião, não exige palavras, não vê obstáculos. Amar é simples, qualquer um pode fazer, mesmo que seja o gesto mais simples.

Há pessoas que fala que ama e ama. Há pessoas que apanas fala que ama e não ama, mas há pessoas que simplesmente ama.

Nestes últimos dias tenho sido surpreendido pelo amor. Por que não dizer que o amor me visitou? Ele não tem nome próprio, não faz questão de se indentificar, simplesmente me amou…
Eco Internacional Ambiental 2011 - Feira de Educação Ambiental  Aquecimento Global.
Autor: Ambiente e cidade | Publicado: 2011-03-15T17:09:00-07:00

A Eco Internacional Ambiental 2011 é um evento de caráter essencialmente ambiental, social e cultural que vai proporcionar à população a oportunidade de conhecer projetos, programas e ações desenvolvidos por Secretarias de Meio Ambiente e por vários segmentos da sociedade, como organizações governamentais, não-governamentais e as iniciativas privadas, que enfatizam a importância e a adoção de práticas de desenvolvimento sustentável.

Cientistas de mais de 130 países indicaram em um relatório do IPCC (Painel Intergovernamental de Mudanças Climáticas) que é "muito possível" que a atividade humana seja a causa das mudanças climáticas.
Hora do Planeta
Autor: Ambiente e cidade | Publicado: 2011-03-21T16:20:00-07:00

A WWF unida com mais de 4.616 cidades e 1.3 Bilhões de pessoas ao redor do globo apagaram as luzes em 2010 na hora do planeta, que este ano ocorrerá sábado, 23/03/2011,  para quem não sabe, o movimento visa a economia de energia, e deverá começar as 20:30 e ter 60 minutos de duração. Eles pedem as colaborações de todos nessa busca por um planeta melhor, em que pequenas (nem tanto) ações ajudam a salvar o mundo em que vivemos. Recebemos informações de que alguma operadoras de celular estão avisando através de mensagens o dia e a hora do evento.

Para mais informações, acessem o Site oficial da hora do Planeta, que conta com um relógio especial de contagem regressiva.

Contamos com a sua ajuda, pois uma pessoa pode fazer muita diferença.
Autor: Ambiente e cidade | Publicado: 2011-06-08T17:41:00-07:00

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Cinzas resultantes da erupção do vulcão Puyehue pararam de cair, mas ainda afetam cidade argentinaAs cinzas vindas do vulcão Puyehue (Chile), que entrou em erupção no sábado, já pararam de cair, mas continuam afetando a cidade argentina de Bariloche (sul) neste domingo, provocando transtornos aos moradores e mantendo fechado o aeroporto local, informaram autoridades regionais."Uma leve garoa tem ajudado a evitar o voo das cinzas", disse neste domingo numa coletiva de imprensa em Bariloche, Marcelo Cascon.A nuvem de cinzas chegou a Bariloche ainda no sábado, e, segundo fontes locais, cobriu toda a cidade e zonas rurais próximas.

O vulcão chileno fica a 100  km de Bariloche e, segundo fontes argentinas, também foram afetadas localidades próximas, como a Villa La Angostura, que faz fronteira com o Chile.Bariloche, que possui 50.000 habitantes e recebe anualmente milhares de turistas estrangeiros atraídos por lagos e paisagens montanhosas, sendo que no inverno as atrações principais são as pistas de esqui.

Nuvens do vulcão do Chile atingem fronteira com o Brasil, diz FABNuvens se aproximam da fronteira com o Rio Grande do Sul.
Voos entre o Brasil e cinco países foram afetados, segundo a Infraero.As nuvens do vulcão Puyehue, que entrou em erupção no final de semana no Chile, chegaram nesta terça-feira (7) ao espaço aéreo brasileiro, informou a FAB (Força Aérea Brasileira). As nuvens atingiram a fronteira do Rio Grande do Sul com o Uruguai.
Segundo o Centro de Gerenciamento da Navegação Aérea (CGNA), órgão do Departamento de Controle do Espaço Aéreo (Decea), a camada de fumaça está concentrada na faixa de 5.200  a 7.600  metros de altitude.
“No momento, as nuvens afetam uma pequena porção do espaço aéreo brasileiro próximo a fronteira com o Uruguai”, informou o major Antonio Marcio Ferreira Crespo, gerente nacional do fluxo de tráfego aéreo.
Segundo ele, há previsão de modificação de rotas e destinos de forma que as aeronaves não pousem em aeroportos impactados pelas nuvens. Até a tarde desta terça, no entanto, o maior impacto nos aeroportos brasileiros está, segundo o major, “muito mais relacionado a problemas meteorológicos do que propriamente em relação a nuvens vulcânicas”.
Consciencia
Autor: Ambiente e cidade | Publicado: 2011-03-31T19:06:00-07:00

Neste blog a nossa principal missão é conscientizar a humanidade de que as futuras gerações também viverão neste planeta e teremos que deixa-lo de uma maneira em que a sobrevivência de todas as espécies seja possível.
Mas isso não significa que a tecnologia seja uma coisa abominável que devemos excluir das nossas vidas a todo custo. Ela pode ajudar bastante se for administrada de uma maneira consciente e que possa ajudar na salvação da Natureza.
Muitas pessoas e organizações ao redor do Planeta Terra estão dispostas a lutar para que possamos viver de uma maneira sustentavél, e o que mais impressiona é que pequenas ações pode mudar o mundo. 
Coisas como: fechar torneiras e arrumar encanamentos; apagar a luz quando não tem ninguém usando; colocar o computador para dormir (o que segundo fontes pode gastar 90% menos energia); lavar o quintal com água da maquina de lavar; varrer a calçada; fazer coleta seletiva e ir atrás dos responsáveis por isso em sua cidade e muitas outras que podem além de ajudar o planeta, acabar economizando o dinheiro com contas de água/luz.
Amigos transformando o mundo: Iniciativa Disney
Autor: Ambiente e cidade | Publicado: 2011-06-06T17:13:00-07:00

Aproximadamente a metade da superfície terrestre foi transformada para o uso da humanidade, como agricultura e urbanização. Além disso, a contaminação produzida pelas atividades humanas afetou todos os oceanos. Por isso, a alteração de boa parte dos espaços naturais causou a perda ou deterioração de hábitats terrestres e aquáticos, lares da vida silvestre do planeta. Podemos fazer a diferença se nos comprometermos a cuidar do hábitat em que vivemos. Por exemplo, evitando que os resíduos danifiquem o meio ambiente, semeando espécies nativas e removendo a vegetação não nativa. Comprometa-se com o Amigos Transformando o Mundo para proteger a natureza!

Site da Disney tentando fazer a diferença no nosso planeta, já que afinal spo uma faísca é necessária para começar o fogo (musica do projeto)

Pode ser achado em : http://www.disney.com.br/amigostransformandoomundo/
Comerciais são feitos,cartazes,campanhas,até pelos desastres que a natureza nos devolve em troco,ninguém se importa até que aconteça realmente..ESPERIMENTE ENTÃO,uma hora o mundo vai cansar!!!
Autor: Ambiente e cidade | Publicado: 2011-06-22T15:47:00-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=qUXrDsfOMlE&feature=related
O LIXO TEM UM TEMPO DE DURAÇÃO MAIOR DO QUE IMAGINAMOS!!!
Autor: Ambiente e cidade | Publicado: 2011-05-09T11:01:00-07:00

Aqui estão alguns exemplos de materiais com sua duração de decomposição ,no entanto o valor pode variar, então, existem variações entre livros e sites... :

MaterialTempo de Degradação
AçoMais de 100 anos
Alumínio200 a 500 anos
Ponta de cigarro1 a 2 anos
Chichetes5 anos
Corda de nylon30 anos
Palito de fósforo2 anos
Tampas de garrafas100 a 500 anos
Jornal2 a 6 meses
Guardanapos3 meses
Pilha 100 a 500 anos
Garrafas de plásticomais de 100 anos
Metais (componentes de equipamentos)cerca de 450 anos
Papel e papelãocerca de 6 meses
Plásticos (embalagens, equipamentos)até 450 anos
Cascas de frutas3 meses
Camisinhas300 anos
Vidros4.000 anos
Avatar: O filme
Autor: Ambiente e cidade | Publicado: 2011-06-06T17:21:00-07:00

No ano 2154 d.C.,a corporativa humana RDA explora minério em Pandora, uma das luas de Polifemo, um dos trêsgigantes gasosos fictícios orbitando Alpha Centauri, a 4,4 anos-luz da Terra. Os humanos têm o objetivo de explorar em Pandora as reservas de um precioso minério chamado Unobtainium. Parker Selfridge (Giovanni Ribisi), chefe da operação mineradora, emprega ex-soldados e ex-fuzileiros como mercenários.Pandora é habitado por uma espécie de humanóides chamada Na'vi. Medindo quase 3 metros de altura, com cauda, ossos naturalmente reforçados com fibra de carbono e pelo bioluminescente, os Na'vi vivem em harmonia com a natureza e são considerados primitivos pelos humanos. Eles veneram uma deusa chamada Eywa. Os humanos não são capazes de respirar na atmosfera de Pandora, a qual é rica em dióxido de carbono, metano e amônia. Além disso, não têm uma convivência pacífica com os Na'vi por não entenderem sua cultura de venerar a natureza.

Esse filme Mostra não só o que os humanos fazem com Pandora, mas tem inclusive uma citação importante : Os humanos voltaram agora para o seu planeta, que não tem mais salvação.
Chá de cavalinha ajuda a emagrecer
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2013-12-11T11:21:00-03:00

O chá de cavalinha é
um poderoso diurético, pois ajuda a eliminar as toxinas do organismo e reduzindo
os inchaços do corpo. Assim, o chá é utilizado nas dietas de emagrecimento.

O chá de cavalinha
(Equisetum arvense), também pode prevenir a osteoporose e o reumatismo.
Além disso, o chá de cavalinha ajuda a reduzir as celulites,
auxilia no tratamento de úlcera gástrica e melhora estados de fraqueza em
geral.

O
chá de cavalinha é usado para quem tem
pedras nos rins e bexiga, infecções urinárias, feridas e queimaduras, é também
utilizado para a tuberculose, a perda de cabelo, a retenção de água, doenças
reumáticas, gota, inchaço, fraturas, problemas pulmonares e hemorragia
gástrica.

Por
conter sílica em sua composição o
chá de cavalinha: fortalece as unhas e
cabelos, especialmente bom para pontas duplas. Ajuda o corpo
a utilizar e manter o cálcio, usado em combinações de cálcio à base de plantas. Ajuda nos problemas
dos rins, especialmente as temidas pedras nos rins. Expulsa os ovos de
parasitas. Ajuda a dissolver os tumores. Bom para os olhos,
ouvidos, nariz, garganta e distúrbios glandulares, ajuda na prevenção da
osteoporose e acelera a cura de fraturas. Por promover a
circulação do couro cabeludo este chá ajuda a prevenir a perda de cabelo.

Benefícios do chá de cavalinha

ação anti-inflamatória;
combate conjuntivites, acne, e feridas de difícil cicatrização;
amenizam olheiras e o inchaço nos olhos;
diurético desintoxica o organismo;
elimina o excesso de ácido úrico;
indicado nos casos de afecções dos rins e da bexiga;
melhora o aspecto de unhas fracas e quebradiças;
aumenta a elasticidade da pele;
fortalece os cabelos, evitando a queda;
atua como poderoso emagrecedor.

Como preparar o chá de cavalinha:

1 litro de água
2 colheres de (sopa) de cavalinha seca.

Ferva
a água. Desligar o fogo e acrescente as 2 colher (sopa) de cavalinha.
Abafe
por 5 a 10 minutos e coe.
Tome
todo o chá ao longo do dia.

Se
quiser, você pode batê-lo no liquidificador com uma rodela grossa de abacaxi e
capim-limão a gosto. Para potencializar o resultado, tome 2 litros de água por
dia. Grávidas, lactantes, hipertensos e pessoas que já fazem uso de diuréticos
não devem ingerir a bebida.

ATENÇÃO!

A cavalinha não deve ser consumida por
gestantes e não deve ser ingerida em doses altas, pois pode provocar diarreia e
taquicardia. O seu uso prolongado pode auxiliar a produção de cálculos renais.
Como Fazer a Dieta do Shake?
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2014-02-15T14:22:00-03:00

Esta dieta é bem simples. Após estar com o shake pronto, você tomará um
copo do mesmo substituindo o café da manhã e o seu jantar. Nessas duas
refeições deve-se tomar apenas o shake. Ele agirá como inibidor de apetite e
reduzirá a quantidade de caloria diária ingerida.

Receitas
Algumas receitas de
shakes para você tomar no lugar do café da manhã e do jantar:

Shake de Chocolate
com Banana

Bata no
liquidificador: 100 ml de leite desnatado, 2 colheres de sopa de chocolate em
pó diet, 1 banana e 1 colher de sobremesa de linhaça.

Shake Energético

Bata no
liquidificador:  4 morangos, 1 pera, 2 colheres de sopa de aveia em
flocos, 200 ml de iogurte natural desnatado, 1 colher e meia de folhas de
hortelã, 1 castanha e 1 saquinho de adoçante em pó (ou em gotas de acordo com a
sua preferência).

Para preparar shakes
com outras frutas, tente manter os ingredientes base das receitas acima com as
frutas de sua preferência. Mas lembre-se: nada de açúcar!

Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta do Shake?

Isso vai depender
bastante do seu organismo. A média é de se perder 3 kg na primeira semana, caso seja feita corretamente.

Alimentos Permitidos

Todos os alimentos
são permitidos nessa dieta desde que consumidos com moderação.

Alimentos Proibidos

Não existe alimentos
proibidos, porém não é permitido o consumo de
nenhum alimento nas refeições que incluem o shake. Você deve
tomar apenas a vitamina que suprirá todas as suas necessidades.

Resultados

Os resultados são bem
eficientes. Você atinge seu peso ideal com
muito mais facilidade e não precisa fazer aquelas dietas rigorosas. Ao mesmo
tempo, você tem sempre que voltar a tomar para ajudar em caso de aumento de
pessoa.
Suco de repolho para desintoxicar e emagrecer
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2013-11-12T20:01:00-03:00

O repolho
pertence à família dos vegetais crucíferos, junto com brócolis, couve de
Bruxelas, couve-flor e couve. Ele é conhecido por seus benefícios à saúde, como
por exemplo:

alivia
distúrbios gastrointestinais e

ajuda na
digestão e desintoxicação.

Incluir o
repolho em uma dieta de sucos é uma boa maneira de obter os benefícios
nutricionais do repolho sem aumentar o seu nível de calorias. E isto ajudará você a perder peso.

Como proceder para preparar o suco de repolho:

Passo 1

Selecione
suas variedades preferidas de repolho - verde, roxo, branco, etc. Escolha
um repolho pesado com folhas brilhantes, firmes e sem manchas marrons. Procure repolho
roxo e verde com folhas compactas e crocantes com veias bem definidas. E escolha
um repolho orgânico sempre que possível.

Passo 2

Lave bem as
folhas externas do repolho com água para remover quaisquer pesticidas ou outros
resíduos e remover as folhas externas que murchas.

Passo 3

Corte o
repolho em pedaços pequenos o suficiente para caber através de rampa de
alimentação do seu processador ou liquidificador.

Passo 4

Faça 1/4
xícara de suco de repolho para ser consumido imediatamente. Suco de repolho não
pode ser armazenado ou guardado na geladeira, pois ele se deteriora rapidamente,
por isso deve ser feito na hora de cada vez. Comece a beber 1/4 xícara de suco
de repolho para ver como seu corpo responde a ele. Algumas pessoas podem ter
inchaço intestinal e cólicas. Se o seu corpo responde bem, você pode aumentar
gradualmente a quantidade de suco que você bebe. Do contrário evite aumentar a
quantidade do suco.

Passo 5

Adicione
os temperos para o seu suco de repolho, como uma pitada de pimenta caiena ou
suco de ½ limão, para torná-lo mais interessante e palatável.

Passo 6

Beba suco
de repolho antes ou após as refeições saudáveis, como substituto de refeição e
como um lanche saudável para a sua dieta. Dependendo de quanto peso você precisa perder você pode precisar
de dieta por apenas alguns dias ou alguns meses. Suco de repolho é baixo em
gordura e calorias e vai ajudá-lo a se sentir completo antes e após as
refeições ou entre as refeições, bem como ajudá-lo a evitar a vontade de comer
alimentos doces ou salgados.

Passo 7

Consuma
1/4 xícara de suco de repolho 1 a 6 vezes por dia, dependendo de como seu corpo
reage a ela. Comer refeições
saudáveis que são pobres em gordura e giram em torno de frutas e legumes,
cereais integrais, carnes magras e aves e peixes frescos. Reduza o consumo de
açúcar e gorduras trans, ou elimine-as de sua dieta.
Água de berinjela para emagrecer
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2015-04-29T20:01:00-04:00

Como você deve beber 
a água de berinjela?

Você deve tomar a água de berinjela por sete dias
seguidos.

Recomenda-se a seguir esta dieta por pelo menos uma vez por mês. A
água de berinjela também ajuda a combater a gordura abdominal, e a limpar o
corpo.
Durante esta semana em que beber água de berinjela
você deve seguir uma dieta de saladas, sucos e diminuir as gorduras industriais
e farinha refinada.

Você deve beber meio litro de água por dia berinjela.
Um copo antes de duas refeições principais.

Você poderá começar a perder 2 quilos esta semana. Mas
tenha em mente que cada metabolismo é diferente, e o número pode variar de
pessoa para pessoa.

Além de beber água de berinjela, você também pode
comer berinjela de outras formas: cozida, em saladas, ou em assados. Nunca coma
berinjela crua. A berinjela como muitos outros vegetais são tóxico, porque ela
contém um alcalóide chamado solanina que podemos causar vômitos e diarreias.

Como preparar a água de berinjela para emagrecer? É muito simples. Pegue :

01 berinjela média, lave bem e corte
em cubos ou fatias
01 litro de água

Agora pegue uma jarra e coloque 1 litro de água,
adicionando os cubos de berinjela aos poucos. Deixe descansar a água de
berinjela durante a noite. É melhor prepara a água de berinjela de um dia para
o outro para ele macerar corretamente.

Você pode acrescentar um pouco de limão fresco. O
sabor será mais agradável. Lembre-se de tomar a água de berinjela antes das
duas refeições principais e por pelo menos uma semana. Você pode fazer essa
dieta uma vez por mês. Aos poucos, você vai notar os resultados.
A chia em regimes de emagrecimento
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2013-11-20T12:45:00-03:00

A
chia tem chamado a atenção porque
as  semente de chia são do tipo solúveis.
Em contato com a água, a chia vira
um gel que ‘incha’ dentro do estômago, retardando a fome e a velocidade com que
o organismo assimila os carboidratos. Assim as sementes de chia absorvem 12 vezes do seu peso em água, hidratando
o corpo e protegendo a mucosa do intestino. Essas fibras retêm parte da gordura
presente nos alimentos, eliminando esse excesso.

A
semente da chia possui alto teor de Ômega-3. Isto é importante porque a gordura é resultado de um
processo de inflamação no organismo, e o Ômega-3 é anti-inflamatório
que por sua vez ajuda o organismo a recuperar o controle sobre o apetite.

Além
de ser rica em fibras e em antioxidantes e ainda e além do mais é
desintoxicante.

Como preparar a chia:

A
chia pode ser utilizada na
alimentação de qualquer pessoa.

Para
consumi-la você pode:

Misture
uma colher de sopa (10 g) de chia
com

1/2
xícara (75 ml) de água

Deixe
hidratar por meia hora, mexendo de vez em quando. No final desse tempo, um gel
terá se formado.
Tome uma colher de sopa do gel 30 minutos antes das principais
refeições. A chia não tem gosto algum.

Outra
dica é juntar o gel à papa de aveia (depois de pronta), vitaminas de frutas, e
no iogurte. O gel de chia pode ficar na geladeira por até três dias.
Suco de repolho roxo
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2013-11-13T17:40:00-03:00

Suco
de repolho roxo é um sumo vegetal fantástico e
com baixas calorias e assim perder aqueles quilinhos indesejáveis ou ainda para
manter a forma!

Suco de repolho roxo ajuda nas dietas de emagrecimento e para desintoxicar o seu
organismo.

Para tornar o suco de repolho roxo mais saboroso use os
seguintes ingredientes:

Algumas folhas de repolho roxo

1 beterraba
2 maçãs vermelhas

½ pepino (opcional)

¼ de limão

Modo de preparar:

Numa centrifuga passe
primeiro o repolho roxo, depois a beterraba, a maçã e o pepino(opcional). Após
centrifugar os ingredientes e obter o suco acrescente o suco de limão passado
por um espremedor.

Assim, está pronto um delicioso suco que contribui para a
perde de peso e ajuda a desintoxicar seu organismo.

O suco deve ser tomado após o preparo.

Sucesso a todos!!!
Os benefícios da Melissa para a saúde
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2016-01-14T23:05:00-03:00

A
Melissa ou Erva-cidreira é uma erva perene da família das mentas. As folhas, que têm um aroma suave de limão.
Veja
os benefícios da Melissa para a saúde:

* A
melissa é usada para:

*
problemas digestivos,

*
inchaço

*
gases intestinais (flatulência)

*
vômitos e cólicas

*
para aliviar a dor (inclusive menstruais)

*
cãibras

*
dor de cabeça e dor de dente

*
histeria, melancolia, e transtornos mentais (efeito calmante)

*
insônia, inquietação, e ansiedade

*
Erva-cidreira também é usada para Alzheimer doença, distúrbio de déficit de
atenção e hiperatividade

Como
preparar o chá de melissa:

Adicione 01 colher de chá de folhas frescas para um
copo com água a ferver. Depois de alguns minutos, retire as folhas e beber
o chá. Erva seca - Adicione uma colher de chá da erva seca
e siga as instruções acima.

Pode ser
adoçado a gosto, se preferir.
Quer perder peso?
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2014-02-17T11:30:00-04:00

7
alimentos ricos em fibras e que ajudam na perda de peso

Para perder peso tente
aumentar a sua ingestão diária de fibras na forma de alimentos ricos em fibras
e ricas em nutrientes. Por que
fibras?
Comer
mais fibras incentiva a perda de peso de acordo com pesquisas. E o ideal é
ingerir 16 gramas de fibras a cada 2000 calorias ingeridas.

Veja os 7
alimentos ricos em fibras e que ajudam na processo de perda de peso

1.  maçãs

Uma
maçã média contém 4 gramas de fibra, uma grande maçã  tem 5. Maçãs
também oferecem um pouco de
vitamina C e potássio.

2.  Feijão
verde (vagens)

Um copo dispõe de 4 gramas de fibra,

além de
uma boa dose (30% valor diário)

de pele, ajudando a vitamina C.

3. A
batata doce

A batata
doce assada de tamanho médio e a pele incluído,

dispõe de 5 gramas de fibra por
apenas 103
calorias.

É também uma potência
nutricional:

fornecimento de 438% valor  diário de  vitamina (comer
esses
alimentos para ajudá-lo a ver com

mais clareza), 37%  valor diário de vitamina
C, além de
alguns de potássio, vitamina E, ferro, magnésio

e fitoquímicos como
beta-caroteno, luteína e zeaxantina.

4.
Framboesas

As
framboesas são uma grande fonte de fibra solúvel

alguns deles na forma de
pectina, que ajuda a reduzir

o colesterol. Uma
xícara de framboesas tem 8 gramas

de fibra. Framboesas
são também uma excelente 
fonte de vitamina C.

5. Morangos

Uma
xícara de morangos tem um respeitável

3 gramas de fibra e dose recomendada mais
do

que um dia inteiro  e vitamina C- um antioxidante

que ajuda a manter a pele saudável.

6. Grão de bico

Apenas
a 3/4 de xícara de grão de bico tem um

enorme 8 gramas de fibra! Você também terá uma

boa quantidade  de
vitamina B6 e  ácido fólico,

os quais desempenham um papel na formação de

novas
células saudáveis.

7. Abóbora

Uma
xícara de abóbora cozida contém 3

gramas de fibra.

Você também obter vitamina A

(245% valor diário), vitaminas C, E e potássio.

Sucesso em sua dieta!!!
Manter o peso exige muita disciplina!!
Autor: Luiza Maria | Publicado: 2015-04-16T19:35:00-04:00

Perder peso é fácil!! Mas, manter o peso, exige muita disciplina!!

Bom, eu estarei postando mais dicas para você manter
o peso, uma vez que este é o mais importante depois de uma dieta para emagrecer!

A verdade é que é muito difícil alterar e manter os hábitos alimentares, principalmente  a longo. As refeições regulares podem ajudar muito a manter o peso, e é importante não passar mais de quatro horas entre as duas principais refeições. E procure não comer rápido!

Isso vai ajudar a mim mesma, pois como andei
me descuidando terei de retomar novamente uma dieta para perder o peso extra que
ganhei no final do ano passado!

Vou começar colocando para vocês que já emagreceram
algumas dicas para manter o peso!!

Aqui estão:

dicas para comer mais devagar:

Imagem

Coloque pequenas porções de comida no prato. Se necessário repita a refeição.
A cada
mordida ou bocado de comida você deve mastigar pelo menos dez vezes. Fazendo
assim você diminui a quantidade de comida por refeição.
Após cada mordida você descansar os talheres
sobre o prato, e em seguida, pegar novamente!
Não
espere até estar morrendo de fome, porque você certamente irá comer muito e em
ritmo acelerado.
Beba um pequeno gole de água entre os bocados
de comida! Isto também aumenta o tempo de duração da refeição.
Sente-se para a refeição, não se alimente em
pé ou em frente a televisão, pois isso pode fazer você acelerar e se alimentar muito
rápido!

Espero que estas dicas ajudem você!! Eu já vou
começar a pô-las em prática!!!

 Sucesso para todos!!!!
Olhar online: Arma laser estoura balões a 10 metros de distância
Autor: MSJ online Tecnologia da Informação | Publicado: 2011-07-13T09:34:00-07:00

Brinquedo é capaz até de acender palitos de fósforo e fazer desenhos em superfícies específicas.

                   Um vídeo publicado no YouTube mostra o que um usuário conseguiu fazer  apenas modificando uma arma de pressão e transformando-a  numa poderosa  arma laser. Para equipar o produto foi utilizado um diodo laser,  similar ao de um drive de Blu-ray de 12x, e uma bateria de 9 V.
Segundo o autor, a arma consegue atingir a distância de até 10  metros, sendo capaz de estourar bexigas e acender palitos de fósforo a  longas distâncias. Outra possibilidade exibida no vídeo é a de desenhar  em superfícies específicas.
Embora não esteja disponível comercialmente, e nem exista previsão  disso, o criador alerta ainda que a intensidade do laser pode cegar e  recomenda a utilização de óculos de proteção. O vídeo acima mostra todo o  potencial do brinquedo.
Fonte:
http://www.tecmundo.com.br/10962-arma-laser-estoura-baloes-a-10-metros-de-distancia.htm#ixzz1S0IQ81hY
Campeonato Brasileiro online
Autor: MSJ online Tecnologia da Informação | Publicado: 2011-09-10T15:37:00-07:00

Cortesia MSJ online

   &lt;p&gt;Seu navegador não oferece suporte para quadros entre linhas ou está configurado no momento para não exibi-los.&lt;/p&gt;
Olhar online: Brasil deve testar internet ultrarrápida em 2012
Autor: MSJ online Tecnologia da Informação | Publicado: 2011-07-14T07:40:00-07:00

Testes serão uma prévia do que poderá ser instalado no país para a Copa do Mundo de 2014.

Fonte da imagem: Ministério das Comunicações do BrasilApesar de o Plano Nacional da Banda Larga  apontar para conexões de 1 megabit por segundo, o governo brasileiro  quer possibilitar conexões de 50 a 100 vezes mais velocidade para os  eventos esportivos de escala mundial que acontecem nos próximos anos.  Para isso, testes com novos padrões de conectividade devem ser feitos  durante a Rio+20, a ser realizada no ano que vem.
O objetivo do governo é possibilitar conexões de 50 ou 100 megabits  por segundo para a Copa das Confederações (2013), Copa do Mundo (2014) e  Olimpíadas (2016). Segundo Paulo Bernardo, Ministro das Comunicações,  devem ser abertas novas faixas de frequência para que as operadoras de  telefonia experimentem redes 4G. Conexões de fibra ótica também estão nos planos.
Somente com essas conexões mais avançadas será possível suprir as  demandas geradas nos eventos. Além da grande quantidade de torcedores,  também existe a exigência dos jornalistas e outros profissionais  envolvidos na organização e divulgação.
Fonte: http://www.tecmundo.com.br/11541-brasil-deve-testar-internet-ultrarrapida-em-2012.htm#ixzz1S5dV1GgX
Olhar online: Arma que matou Bin Laden é a mesma de Exterminador do Futuro
Autor: MSJ online Tecnologia da Informação | Publicado: 2011-07-13T09:35:00-07:00

Segundo boatos, o fuzil HK416 foi a arma que  abateu o terrorista. O modelo já apareceu no cinema para derrubar  androides vindos do futuro.
 (Fonte da imagem: Wikimedia Commons/Autor Dybdal)

Osama Bin Laden foi fundador e líder da organização terrorista  al-Qaeda, a qual ficou conhecida por atentados violentos aos países  considerados inimigos. O ataque com maior repercussão aconteceu no dia  11 de setembro de 2001, quando aviões foram sequestrados e “atirados”  contra edifícios dos EUA – incluindo o Pentágono, o centro do comando  militar norte-americano.
No dia 1º de maio, o presidente estadunidense Barack Obama anunciou  que o líder terrorista havia sido abatido com um tiro na cabeça, após  uma missão que uniu forças militares e agentes da inteligência dos EUA.  Segundo rumores, informações teriam vazado, revelando que a arma  utilizada pelos US Navy SEAL (as forças especiais da marinha  norte-americana) para matar Bin Laden foi um fuzil HK416.
O modelo, derivado dos fuzis HKG36, M4 e M16, é fabricado pela  Heckler & Koch, tem suporte para cartuchos de calibre de 5,56  milímetros e conta com um sistema inovador em sua estrutura, o qual  permite que módulos para o lançamento de granadas, miras noturnas e  luzes sejam facilmente acopladas – sem precisar de qualquer ferramenta  de apoio.

O aço de alta qualidade utilizado na fabricação da HK416 faz com que  suas peças proporcionem tiros precisos por mais tempo: depois de 20 mil  disparos, o desgaste desse material é mínimo. Mesmo depois de submerso  em água ou areia, o fuzil pode ser imediatamente disparado, como você  pode acompanhar no vídeo acima.
Além de ser usado por exércitos, o modelo já desfilou nas telonas do  cinema. Esse fuzil seria o mesmo utilizado no filme “Exterminador do  Futuro” para combater os androides que regressaram no tempo.

Fonte:  http://www.tecmundo.com.br/10074-arma-que-matou-bin-laden-e-a-mesma-de-exterminador-do-futuro.htm#ixzz1S0J6boSk
Olhar online: Banda larga popular no Brasil: 1 Mbps a R$ 35
Autor: MSJ online Tecnologia da Informação | Publicado: 2011-07-15T00:12:00-07:00

Acordo foi selado entre governo e empresas de telefonia. Plano nacional está a poucos passos da aprovação.

Confirmando as declarações  do ministro das Comunicações, Paulo Bernardo, o Plano Nacional de Banda  Larga (PNBL) finalmente deve sair do papel. O acordo entre o governo e  as empresas responsáveis pela conexão deve ser assinado ainda nesta  semana e será publicado em uma edição do Diário Oficial da União. O  plano deve começar a ser vendido em 90 dias, ainda segundo Bernardo.
As operadoras Oi e Telefônica foram as duas únicas a aceitar o  contrato até agora, que define a mensalidade de R$ 35 por uma conexão de  1 Mbps e um limite mensal de download de 300MB. O acordo saiu com  atraso e ainda não foi totalmente discutido. A demora foi provocada  principalmente após a divulgação de que as metas iniciais do PNBL não seriam cumpridas, fato que desagradou à presidente Dilma Rousseff.
Outro obstáculo foi a série de exigências feitas por Dilma, como a  aplicação de multas pela Anatel em caso de desrespeito ao contrato, por  exemplo. Até outubro, outro assunto similar também deve ser discutido: a  nova regulamentação que limita a qualidade mínima para a internet  brasileira móvel ou fixa.
Fonte:  http://www.tecmundo.com.br/11179-banda-larga-popular-no-brasil-1-mbps-a-r-35.htm#ixzz1S9iNbQky
Olhar online: Xbox 720 pode ser revelado durante a E3 2012
Autor: MSJ online Tecnologia da Informação | Publicado: 2011-07-15T00:18:00-07:00

Maior feira de video games é a candidata para o anúncio do novo console da Microsoft.

 Protótipo desenhado por fã (Fonte da imagem: Djeric)Eis  que surgem novos rumores para apurar o caldo da próxima geração do  Xbox. Dessa vez as novidades vêm de uma fonte misteriosa ligada do site  BGR.com, a qual afirma que a apresentação formal do novo console deve  ocorrer durante a edição de 2012 da feira E3 (Electronic Entertainment  Expo).Segundo  o referido site, trata-se de um empregado da Microsoft que possui  conhecimentos acerca da Divisão de Aparelhos e Entretenimento da  companhia. Embora não possua informações concretas sobre uma data de  lançamento, o sujeito disse ao site que o novo Xbox está em  desenvolvimento desde 2006.Trata-se,  portanto, da terceira reportagem a abordar o tema em um tempo  razoavelmente curto. Antes do BGR.com, Develop.com e Videogamer.com  afirmaram que Electronic Arts e Crytek possuíam kits de desenvolvimento  para a nova plataforma da Microsoft — naturalmente, ambas as companhias  negaram o fato. Apenas para constar, a próxima edição da E3 deve ocorrer  entre os dias 5 e 7 de junho do ano que vem.A  Microsoft vendeu 54,4 milhões de unidades do Xbox 360 desde a sua  introdução em novembro de 2005. O console ostenta hoje a posição de  número 9 na lista dos consoles mais populares de todos os tempos — logo  atrás do saudoso Nintendinho, embora a frente do PlayStation 3, que  vendeu 51 milhões de unidades até o momento.
Fonte: http://www.tecmundo.com.br/11089-xbox-720-pode-ser-revelado-durante-a-e3-2012.htm#ixzz1S9jnPZmt
Olhar online: Wii U será 50% mais poderoso que Xbox 360 e PS3, diz analista
Autor: MSJ online Tecnologia da Informação | Publicado: 2011-07-15T01:33:00-07:00

Informação obtida de desenvolvedores agita o mercado, enquanto a Nintendo segue em silêncio frente ao assunto.
 
(Fonte da imagem: Divulgação/Nintendo)
O Nintendo Wii U, assim como o Xbox 360 e o PlayStation 3, terá   gráficos em alta definição. Contudo, como é de costume da companhia, a   “Big N” não disponibilizou detalhes a respeito de suas configurações   técnicas, de modo que é complicado afirmar quão poderoso é o novo   console.
Contudo, enquanto há muitos rumores dizendo que o próximo video game da Nintendo  será equivalente aos da sétima geração, o analista da companhia Sterne   Agee, Arvind Bhatia, afirmou em um relatório que “muitos  desenvolvedores  têm afirmado que o console é mais poderoso que o  PlayStation 3 e o Xbox  360, chegando a possuir 50% mais capacidade que  os dois.”
Durante a conferência da companhia na E3  deste ano, entretanto, a Nintendo não comprovou isso, sendo que os   gráficos dos jogos anunciados eram das versões para as plataformas da Sony e da Microsoft.   Ainda que a companhia tenha apresentado um vídeo bem trabalhado em que   um pássaro voava ao redor de algumas árvores, confirmações técnicas  não foram feitas pela Nintendo.
 Fonte:  http://www.tecmundo.com.br/10734-wii-u-sera-50-mais-poderoso-que-xbox-360-e-ps3-diz-analista.htm#ixzz1SA2gba35
Olhar online: Microsoft reduz temporariamente preço do Xbox 360 no Brasil
Autor: MSJ online Tecnologia da Informação | Publicado: 2011-07-15T00:15:00-07:00

Diminuição é válida para o kit nacional com HD de 250 GB. Console passará a custar R$ 1.599,00.

 (Fonte da imagem: Divulgação/Microsoft)A Microsoft  reduziu o preço do kit oficial do Xbox 360 de 250 GB de R$ 1899 para R$   1599. O pacote inclui um Xbox 360 Slim com HD de 250 GB, um cabo HDMI,   um controle wireless preto, um headset preto e os games Forza Motorsport 3 e Alan Wake. A redução do preço, no entanto, é temporária e vale apenas para o mês de julho.

Fonte:  http://www.tecmundo.com.br/11374-microsoft-reduz-temporariamente-preco-do-xbox-360-no-brasil.htm#ixzz1S9j3AZNL
Apostila sobre Conceitos Básicos de Informática
Autor: Robson Freire | Publicado: 2008-08-16T14:32:00-07:00

Olá CursistasAqui está uma apostila sobre conceitos básicos de informática.                                      Apostila sobre Conceitos Básicos de Informática - Upload a Document to Scribd Read this document on Scribd: Apostila sobre Conceitos Básicos de Informática AbraçosRobson Freire
Topicos de Apresentação
Autor: Robson Freire | Publicado: 2008-08-16T14:35:00-07:00

Olá CursistasAqui está como solicitado por vocs dos topicos da apresentação abaixo.Metodologia de Aplicação do Curso de Educação DigitalChamada para uma nova pratica pedagógicaExpectativa em relação ao cursoImpressão inicial do curso e do professorBlog / WikiProcesso de interaçãoProcesso de colaboraçãoProcesso de construção de conteúdos e suas aplicaçõesRecursos de Web 2.0Mapas ConceituaisSoftware livre e suas aplicações educacionaisLinuxBR Office (Calc, Writer e Impress)Trabalhos Finais / ApresentaçãoAvaliação do Curso e do ProfessorAbraçosRobson Freire
Apostila sobre KDE Linux Educacional - MEC
Autor: Robson Freire | Publicado: 2008-08-16T14:32:00-07:00

Olá CursistasAqui está a Apostila sobre KDE Linux Educacional do MEC na versão 1.0.                                      Apostila sobre KDE Linux Educacional - MEC - Upload a Document to Scribd Read this document on Scribd: Apostila sobre KDE Linux Educacional - MEC  AbraçosRobson Freire
Mensagem: Você é fruto de suas Escolhas!
Autor: Robson Freire | Publicado: 2008-08-19T17:08:00-07:00

Olá CursistasComo estava programado aqui esta o vídeo Escolhas.O vídeo fala das escolhas, das alianças e dos projetos de vida que fazemos e construímos para nos.A musica que embala o vídeo é de um alto astral só e ele sintetiza perfeitamente que somos frutos  das nossas escolhas.Aproveitem e vejam muitas e muitas vezes.Pois tudo na vida se resume as escolhas que fazemos e em pensar, sentir e fazer.Bom vídeoRobson Freire
Ajudinha
Autor: Robson Freire | Publicado: 2008-08-16T14:36:00-07:00

Olá CursistasHoje postei um entrevista com o Profº José Manuel Moran no Caldeirão de Idéias intitulada Aprendizagem significativa. Lá vocês terão muitos subsídios para a apresentação.De uma lida mais profunda nos 2 últimos tópicos da entrevista, lá está a proposta do curso.Esclarecedor.AbraçosRobson Freire
Apostila de BrOffice
Autor: Robson Freire | Publicado: 2008-08-16T14:33:00-07:00

Olá CursistasAqui está a apresentação sobre o BrOffice.                                      Apostila de BrOffice - Writer - Upload a Document to Scribd Read this document on Scribd: Apostila de BrOffice - Writer  AbraçosRobson Freire
Metodologia de Aplicação do Curso de Educação
Autor: Robson Freire | Publicado: 2008-08-16T14:34:00-07:00

Olá CursistasAqui está a apresentação com a metodologia de aplicação do nosso curso.                                      Metodologia de Aplicação do Curso de Educação Digital - colorido - Upload a Document to Scribd Read this document on Scribd: Metodologia de Aplicação do Curso de Educação Digital - colorido  AbraçosRobson Freire
Apostila sobre Linux Educacional MEC - Internet
Autor: Robson Freire | Publicado: 2008-08-16T14:34:00-07:00

Olá CursistasAqui está a Apostila sobre Linux Educacional MEC - Internet.                                      Apostila sobre Linux Educacional MEC - Internet - Upload a Document to Scribd Read this document on Scribd: Apostila sobre Linux Educacional MEC - Internet  AbraçosRobson Freire
O amor te dá asas, mas a amizade, te dá o chão. Laissa amiga sempre ♥ *;
Autor: bruna rocha | Publicado: 2012-02-22T08:33:00-08:00

O amor te dá asas, mas a amizade, te dá o chão. Laissa amiga sempre ♥ *;: O amor te dá asas, mas a amizade, te dá o chão. Laissa amiga sempre ♥ *;
Autor: bruna rocha | Publicado: 2012-04-24T07:04:00-07:00

http://www.fafipa.org/concurso/concursos/arquivos/04_04_2012_Anexo_II_Edital-de_Concurso_Publico_n_01_2012_conteudos_programaticos.pdf   Site do concurso de cariacica
Autor: bruna rocha | Publicado: 2012-03-12T13:31:00-07:00

Frases:Se é pra ligar eu não ligo, mas se ele ligar eu atendo!!!!!!!HAHAHAHAHAHAHAHA (6)Ele:"Aquela indireta no seu Facebook foi pra mim???"Ela: "claro que não bobinho"Segundos depois: 1 novo post"O idiota ainda pergunta se foi pra ele". HAHAHANão que eu seja vingativa, mas tudo que vai volta!Eu sinto ciúmes, muito ciúmes. Então se é MEU não toca, não chega perto e não teremos problemas.
Autor: bruna rocha | Publicado: 2012-05-16T09:00:00-07:00

Sua opinião não vai mudar nada na minha vida, então guarde ela para você. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Só toma cuidado. Eu sei esquecer, ignorar e muito melhor. Sei me vingar. ;)

Coração bobo se apaixona. Coração inteligente, não se apega.
Autor: Nathália Sales | Publicado: 2011-01-21T19:19:00-08:00

Cansei de ouvir pessoas dizerem que sou fria, afinal, o que querem? Não nasci pra ficar sofrendo de amor, não nasci pra obedecer meu coração, não nasci pra ser igual a ninguém! " Faça o que o seu coração mandar "  CORAÇÃO? Como vou fazer o que ele manda? Ele é apenas um orgão que guarda todos os sentimentos .. ta ta, o que seria de nós, meros humanos, se não fosse pelo amor e blá blá blá? Mas já parou para pensar que nem sempre o amor basta? É, eu já! De que adianta amar e não ser amado? De que adianta amar e abusarem desse seu amor? "Chorei, sofri, mas amei"! Se liiiiiiiga, isso não é vida .. aposto que você teve uma outra opção, mas NÃO, prefiriu ir pelo seu coração! OK, continua ai chorando, sofrendo e amando!Eu acredito que exista um amor diferente, um amor que não vá me fazer sofrer, que eu não precise tomar decisões movidas pelo coração e que assim, seje para sempre!é me sinto estranha, diferente, confusa e meio paranóica! Os meus pensamentos flutuam, os meus neoronios fritam, minha mente gira e pira, de tanto que eu penso em atitudes minhas e quais serão todas as consequências. De noite quando deito na minha cama, coloco a cabeça no travisseiro, começo a viajar .. imaginar o que será amanhã? O que Deus reserva pra mim?Quer saber? Parei de me crussificar, graças a Deus eu sou assim. Não sofro, não choro por amor, sigo minha razão fazendo o que é certo e não me abalo facíl .. se isso é ser fria, me considere uma vampira! -u.u
Receita da felicidade
Autor: Nathália Sales | Publicado: 2011-01-23T19:11:00-08:00

"Hojê eu quero é ser feliz", você já acordou algum dia com essa vontade? De jogar a tristeza para o ar, de mandar ela sumir e ser feliz? Pois é, isso tem acontecido comigo diariamente ..Afinal, porque os seres humanos complicam tanto a vida? É tão facíl ser feliz, é só querer, é só ter um alguem para compartilhar essas alegrias, assim como você, muitas vezes, quer alguém para dividir as tristezas! Sorria, existe um mundo lindo lá fora, um mundo cheio de encantos, cheio de vida, de gente, de tuuudo .. o que falta para sua felicidade? amor, carinho, dinheiro ..? Nessa vida a gente colhe aquilo que planta, temos aquilo que merecemos: plante amor que colherás amor, plante carinho que colheras carinho, só não dá pra plantar dinheiro né? Mas isso é o de menos, dinheiro traz felicidade? Trás, mas não compra aquilo que realmente precisamos! A felicidade não é uma coisa eterna, a vida é feita de momentos, assim como temos momentos tristes tambem temos momentos felizes, mas só cabe a cada um fazer com que os momentos felizes reinem e permaneçam a maior quantidade de tempo possivél.Sorria pra vida que ela sorrira para você, sorria para o mundo, para todo mundo! Parem de se atormentar, de sofrer por coisas pequenas e insignificantes, de se deixar abalar por qualquer topada, de fazer o que o coração manda (exeções), faça o que é certo, não esqueça seus principios e curtam a vida, ame, sorria, chore se preciso, mas VIVA .. não seja só mais um neste mundo, se não, você terá apenas existido! E quando sua vida estiver chegando ao fim, diga: Eu não existi, eu vivi!VIVER E NÃO TER A VERGONHA DE SER FELIZ!
Autor: Nathália Sales | Publicado: 2010-11-11T14:26:00-08:00

Sabe aqueles dias em que você está mal & não quer ver nada e nem ninguém? Em que você quer deitar na sua cama encostar sua cabeça no travisseiro e chorar, chorar & chorar! O choro está intalado na garganta, mas tem um porém, a razão não deixa ... sei lá parece que vou me sentir pequena, frágil e fraca se eu fizer isso, mas por outro lado sei que seria muito bom, toda essa minha angústia passaria e me sentiria bem mais leve! Mas porquê será então que eu não consigo?Chorar é sinal de fraqueza? Não sei, a unica coisa que eu sei é que tem um pequeno buraco no meu peito e que me tras uma leve , porém, dolorosa angústia!As pessoas realmente merecem segunda chance? Elas mudam?
Autor: Nathália Sales | Publicado: 2010-11-24T12:30:00-08:00

ㅤㅤㅤNunca te direi... o que deverás sinto.Que talvez tudo o que sinto por tiÉ algo que nunca havia sentido.ㅤㅤㅤNunca te direi... o que se passa em meu coração,Porque me cala a razãoE é mais forte que a minha intenção.ㅤㅤㅤNunca te direi... da minha paixão enlouquecida, Que me entristece a vidaE não há deixa ser mais colorida.ㅤㅤㅤNunca te direi... que meu desejo contido é você.Que passo boa parte do dia pensando em ti,Tentando entender porque te ver me faz sorrir.ㅤㅤㅤNunca te direi... porque não irei te dizer.Eu te quero tanto, que as vezeschega a doer.ㅤㅤㅤNunca te direi... porque essa dor fez eu me calar.Continue á se perguntar, se eu te desprezeiou se eu apenas quis te amar.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤN.Sㅤㅤㅤㅤㅤ
Autor: Nathália Sales | Publicado: 2011-01-21T17:25:00-08:00

Uma vez me disseram que só era triste quem queria e que a felicidade está dentro de cada um, dentro de sí. Mas parei para pensar e vi que é inutil tentar fazer as pessoas entenderem isso, tem gente que gosta de sofrer. Mas quando descobrirem a felicidade JAMAIS aceitarão  humildemente a tristeza!
Autor: Nathália Sales | Publicado: 2010-11-11T16:28:00-08:00

                                ㅤㅤ       ㅤㅤ   & esse meu grande amor que não chega? Onde ele está?Sera que se perdeu no caminho que chega até mim? Eu sinceramente me questiono .. mas tudo bem, vou esperar, porque sei que quando ele chegar vai ser o amor mais intenso e duradouro!
Autor: Nathália Sales | Publicado: 2011-01-21T18:32:00-08:00

Gosto tanto de você, te amo demais, é serio! Mas as vezes eu acho que a distância nos afasta cada vez mais D: Quando passavamos a tarde juntas nem dava tanto valor né? Depois que mudei, percebi o quanto você FAZ FALTA, sim sinto sua falta e não saudades, porque sentir saudade não é a mesma coisa que sentir falta .. sentir falta, é querer algo que você perdeu e PRECISA, necessita & eu preciso de você, necessito de você, e muito! :T