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Amplitude dos exercícios de musculação
Autor: Edvard Mendes | Publicado: 2014-05-14T19:23:00-07:00

A amplitude é o grau de movimento realizado pelas articulações ao praticar um exercício. Quando o músculo parte de uma posição de alongamento até uma posição de contração máxima gera uma amplitude maior possível.  Associando uma amplitude máxima com uma velocidade moderada temos uma contração de alta qualidade permitindo assim a ativação de fibras de maneira mais completas. Você deve usar uma amplitude máxima que o músculo permite, movimentos lentos, dessa maneira estimula o músculo inteiro. A musculação exige isso seja lá qual for seu objetivo, quanto mais perfeito for o movimento mais seguro será seu treinamento.

Caso ocorra um desconforto articular ao realizar certo movimento a carga deve ser diminuída, o peso utilizado não é o que realmente importa. Ele nada mais é do que um instrumento empregado para gerar contrações musculares de alta qualidade.  Um dos erros mais comum na musculação é dá se grande importância ao peso utilizado. Muitos praticante de musculação  não esta preocupado com a amplitude do movimento e a contração muscular e, sim em levantar o maior peso possível, as custa de movimentos incompletos e curtos, alimentando do ego satisfatório de levantar muito peso, crescimento muscular que é bom... Nada.

Estudos têm confirmados, que um treino para hipertrofia é quando as fibras musculares sofrem micro lesões musculares através de carga, que permitem uma amplitude máxima e uma contração completa. A amplitude que eu defendo  é alongar ao máximo e contrair o máximo, e  não ir além do limite articular natural, isso poderia causar lesões. Em alguns exercícios você dever ter uma percepção desenvolvida para saber até onde ir. Na rosca direta, por exemplo: se você descer a barra até o final, causa um relaxamento tirando o estresse da musculatura.  Nesse caso você deve deixar o músculo esticar o máximo e contrair o máximo, sem deixar perder o estresse do músculo, sem deixar relaxar até sentir a musculatura completamente fadigada.

Muito comum nas academias às indicações do uso de 90°, isso em todos os exercícios, sem nenhuma razão logica pra isso. Se você treina usando ângulos de 90° esta treinando repetições parciais que é um método avançado de treinamento utilíssimo para outros estágios da musculação, usado por treinadores experientes para levar a série além do ponto de falha muscular momentânea. Que mais adiante falaremos dela.

Bons treinos!
Banana-maçã e banana-nanica: qual delas oferece mais benefícios à saúde?
Autor: Edvard Mendes | Publicado: 2014-06-04T19:00:00-07:00

Uma dessas frutas é mais rica em fibras, proteínas e vitamina C. Descubra quem ganha esse embate pra lá de saudável.

Sorte a nossa que a fruta, originária da Ásia, adaptou-se muito bem ao solo brasileiro. “Além de ser fonte de carboidratos, ela apresenta alta concentração de vitaminas e minerais”, destaca a nutricionista Fernanda Serpa, diretora da Nutconsult, no Rio de Janeiro. Mas há diferenças – ainda que pequenas – entre uma variedade e outra. Para quem faz atividades físicas, a nanica traz vantagens. “Ela tem mais carboidratos. Então, fornece bastante energia para a prática esportiva”, justifica a especialista. Sem falar na maior quantidade de potássio, mineral que afasta as cãibras. Agora, se o desejo é fazer as pazes com a balança, melhor ficar com a banana-maçã, que possui menos carboidratos e boas doses de fibras solúveis, substâncias que promovem saciedade
. Só não dá para exagerar. Apesar da penca de benefícios, a banana – não importa o tipo – carrega mais calorias do que a maioria das frutas.

Veja a comparação de 100 gramas de cada fruta de acordo com a tabela brasileira de composição de alimentos (Taco/Unicamp).

Energia
Banana-maçã – 87 cal
Banana-nanica – 92 cal

Carboidratos
Banana-maçã – 22,3 g
Banana-nanica – 23,8 g

Proteínas
Banana-maçã – 1,8 g
Banana-nanica – 1,4 g

Fibras
Banana-maçã – 2,6 g
Banana-nanica – 1,9 g

Potássio
Banana-nanica – 376 mg
Banana-maçã – 264 mg

Vitamina C
Banana-maçã – 10,5 mg
Banana-nanica – 5,9 mg

Placar Saúde

Banana-maçã 5 x 1 Banana-nanica

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Fonte

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1                                                                                  2

 1- Faria Seca

. Enxuga a barriga e emagrece;. Auxilia na queima de gordura localizada;. Aumenta a disposição;. Evita doenças;. Combate a TPM, Diabete e Intestino preso;. Combate o colesterol e triglicerídeos;. Ativa a circulação e ;
. Ajuda a retarda o envelhecimento.
2- Muilt ômegas 3 6 9 360
O Multi Ômegas é um alimento rico em ômegas 3,6 e 9. Sua fórmula contém quatro ingredientes de grande valor nutricional, o tornando um produto capaz de promover diversos benefícios nutricionais:
Chia (salvia hispânica L.) – Rica em ácidos graxos essenciais, ômegas 3 e 6, fibras solúveis e insolúveis e proteína de alta qualidade. A chia também contém cálcio, magnésio, potássio e antioxidantes.
Coco (cocos nucifera L.) – Com polpa rica em fibras, suas propriedades nutricionais contêm também ômega-9, potássio, fósforo e ácido láurico – que possui efeito termogênico. Cártamo (carthamus tinctorius L.) – É uma planta com altos teores de óleos em suas sementes (cerca de 40%). Antioxidante natural, possui propriedades que aceleram o metabolismo.
 Mais informações
Exercícios para emagrecer queima em 48 horas
Autor: Edvard Mendes | Publicado: 2014-05-25T13:07:00-07:00

A maioria das pessoas que não praticam atividades físicas não importa a idade até mesmos os jovens  tendem a acumular gorduras na cintura. Muitas pessoas pensam que são necessárias horas e horas na academia fazendo enormes sessões de abdominais, horas na esteira e bicicleta. Eu sempre defendi a ideia que não são necessários muitos exercícios e muitas séries para obter resultado desde que o músculo seja levado à falha momentânea.

Como é meu costume dormir tarde, pois fico até altas horas trabalhando na internet, respondendo e-mail, escrevendo artigos pra meus sites. Hoje já eram mais de 4 horas da manhã, eu já ia desligar o computador pra dormi quando vi um vídeo, com o título sistema de emagrecimento queima em 48 pensei  deve ser mais um desses pilantras, com suas propagandas  enganosas iguais essas que você nas televisões com esse aparelhos milagrosos dizendo que você vai mudar o corpo de uma hora pra outra. Mais quando vi o nome do autor, Vinícius Possebon mudei de ideia resolvi ver o vídeo até o fim, antes do vídeo terminar acabei comprando o e-book. Apesar ser personal trainer eu estou sempre buscando conhecer novas técnicas.

Vinícius Possebon é um personal trainer que viajou muito pelo o exterior, estudando e aprimorando seus conhecimentos em técnicas de emagrecimento. E ao voltar trouxe com ele o sistema de emagrecimento queima de 48 horas, que é um método inovador, rápido e sólido de emagrecimento.  O método consiste em 4 a 15 minutos de treinos e pode ser feito até mesmo em casa. O livro virtual possui 6 segredos pra secar a barriga em 8 semanas ou menos, dependendo do organismo de cada um, contém 6 bônus desde treinamentos para iniciantes, intermediário, avançado, mais dietas de desintoxicação de 21 dias, acesso na área de membro mais 3 brides surpresas.

O corpo é a nossa possessão mais valiosa, assim que você aprender tudo que possa para tornar saudável, baixar o % de gordura em menor tempo possível, coloque em prática, de nada vale  adquirir conhecimento e não colocar em prática. Os livros digitais estão escritos por autoridade na matéria e especialistas, e você pode estudar com confiança. Aqui no blog você encontrará sempre uma resposta a sua pergunta, ajudando-o a compreender melhor o seu corpo.

>> Vídeo do Vinícius Possebon

Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas 
Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular
Autor: Edvard Mendes | Publicado: 2014-09-29T06:16:00-07:00

Para queimar gordura e obter definição muscular, o fator mais importante é a alimentação. É preciso controlar ingestão de alimento. Fazer dieta não é fácil e, a parte mais difícil é fazer restrições de alguns alimentos.  E se você não alimenta da maneira certa os resultados não vem. O problema é que as dietas para emagrecer não tem gosto, não são gostosas, e com o tempo vai deixando você frustrado estressado e nervoso... Resultado você acaba desistindo, pois ninguém consegue levar esse tipo de alimentação por muito tempo.

Os alimentos bons para uma dieta de redução da gordura corporal são: Clara de ovo, frango, queijo cottage carnes magras, peixes, atum, sardinhas, frutas, batata doce, aveia, oleaginosas, azeites, abacate, verduras e legumes etc. Agora se você soubesse fazer com esses alimentos panquecas, omeletes, barrinhas proteicas, sorvetes, e outras receitas, consequentemente conseguiria manter na dieta por muito mais tempo.

A boa notícia é que no livro  Receita Para Emagrecimento e Definição Muscular a Drª Giovana Guido ensina como combinar esses alimentos e deixa-los mais gostosos para que você permaneça na dieta. E Você não precisa mais ficar a mercê de comidas sem gosto, e também não precisa mais fechar a boca para as coisas gostosas.

No livro você vai aprender também quais são os alimentos termogênicos que acelera a queima da gordura corporal. Quantas calorias você precisa por dia, e de onde essas calorias devem vir. Quais são os suplementos que funcionam e que vão lhe ajudar na sua nutrição; acelerar seus resultados e ainda dar uma motivação extra, complementar os nutrientes que às vezes é difícil conseguir através da dieta.

As receitas são práticas e rápidas ideais quem tem pouco tempo de preparar uma refeição. Você pode preparar e, comer em casa, levar para o trabalho ou para academia, para não ficar dependente de lanchonetes e restaurantes que as refeições vem acompanhadas de muitas gorduras.

Conheça outros livros da Dra Giovana Guido.

 Receitas Para Aumento de Massa Muscular
 Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

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Além do corpo sarado
Autor: Edvard Mendes | Publicado: 2014-05-21T06:31:00-07:00

O mês de junho chegando, nele uma data especial, o dia dos namorados, e o inicio de um grande evento a copa do mundo. Para quem treina, e gosta de cuidar do seu corpo sabe, que um corpo sarado, e o uso folheado pulseira, corrente valoriza mais ainda seu corpo. E você que ainda não sabe que presente comprar para sua namorada ou namorado a loja virtual Imagem Folheados você encontra produtos de excelente qualidade pulseira, anéis, gargantilhas, brincos, pingentes e peças pra copa... Confira. São produtos diretamente da fabrica de Limeira terra do folheado, a loja além de possuir preços no varejo, também há preços no atacado para aqueles que desejam trabalhar com revenda, também possui um excelente programa de afiliado para quem não sabe, programa de afiliado é um link codificado que a pessoa recebe quando faz o cadastro que é completamente gratuito. A loja Imagem Folheados paga até 10% toda vez que alguém comprar usando o seu link, um ótimo negocio para aqueles que deseja ter uma renda extra o interessante desse negócio é que, se você empenhar
divulgando seu link pela internet, nas redes sociais, e-mail, classificados grátis e, a partir do momento que você tiver uma clientela boa, você pode até parar de divulgar, mas você continua ganhando, e poderá ter uma renda passiva pra o resto da vida. Renda passiva é aquela que você não precisa trabalhar pra ganhar exemplo: aluguel, nesse sistema basta que seus clientes continuem comprando para você continuar recebendo a comissão. Faz um ano que estou na imagem folheado, e essa renda extra tem me ajudado muito, eu não sei você mais eu gosto muito de ter um dinheiro a mais no final do mês.

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SEMANA DO PLANEJAMENTO
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-02-23T05:40:00-08:00

Semana Pedagógica CEVS – 24/01 à 28/01  Semana Pedagógica CEVS – 24/01 à 28/01Segunda-feiraInício: 14hTérmino: 18hü Abertura: Boas Vindasü Oração: Prª. Joslaineü Mensagem: Pr. Franciscoü Dinâmicaü Intervaloü Orientações Gerais: ShirleyTerça-feiraInício: 18hTérmino: 22hü Oraçãoü Reflexão sobre nossas práticas pedagógicas: Filmeü Considerações Gerais: Tânia e Ana Mariaü Intervaloü Orientações sobre o planejamento anual: DéboraQuarta-feiraInício: 14hTérmino: 18hü Oraçãoü Orientações para o professor em sala de aula: Janildaü Reelaboração do Projeto Político Pedagógico: Shirley e Déboraü Intervaloü Normas disciplinares para professores e alunos: CoordenaçãoQuinta-feiraInício: 18hTérmino: 22hü Oraçãoü Palestra: Enfoque Fonaudiológico da Comunicação no Ensino- Profº Sérgio Borgesü Intervaloü Planejamento e construção de projetos interdisciplinares por área: CoordenaçãoSexta-feiraInício: 08hTérmino: 12hü Oraçãoü Planejamento por áreaü Intervaloü Entrega dos planos anuais
AULA INTERDISCIPLINAR -TEMA: CIDADANIA - A ARTE DE VIVER BEM.
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-05-31T19:34:00-07:00

Dia 26.05.2011, os alunos do turno noturno tiveram uma Aula Interdisciplinar com o tema: "Cidadania - A arte de viver bem."Esse projeto teve como objetivos principais: - Compreender cidadania como participação social e política, assim como exercício de direitos e deveres políticos, civis e sociais, adotando, no dia-a-dia, atitudes de solidariedade, cooperação e repúdio às injustiças, respeitando o outro e exigindo respeito para si mesmo.- Posicionar-se de maneira crítica, respeitável e construtiva nas diferentes situações sociais, utilizando o diálogo como forma de mediar conflitos e de tomar decisões coletivas.A gestora: Shirley Cortez fez importantes abordagens sobre o tema cidadania:"O compromisso com a construção da cidadania pede, necessariamente, uma prática educacional voltada para a compreensão da realidade social e dos direitos e responsabilidades em relação à vida pessoal, coletiva e ambiental. Acredito que cidadania não se ensina diretamente. Só é possível aprender cidadania se ela for conhecimento significativo em ação. Deste modo, dando significado ao conhecimento, a cidadania poderá ser ensinada e vivida, tanto dentro quanto fora dos muros do Colégio."No final do evento, a equipe gestora fez sorteios de vários brindes aos alunos participantes: (pen drives, vales sanduíches com direito a refrigerante, caixas de chocolates, materiais escolares, etc.)A equipe gestora do C. E. Virgínio Santillo participou ativamente de toda a organização e preparação para o sucesso desse evento.A coordenadora responsável pelo desenvolvimento e execução desse projeto, Sônia Matilde ressaltou a importância de uma aula interdisciplinar:"A interdisciplinaridade é uma concepção de ensino e aprendizagem baseada na interdependência entre diversas segmentações do conhecimento. Considerando que raramente um problema real se encaixa unicamente nos limites de uma determinada disciplina, a proposta deste trabalho é proporcionar ao discente uma abordagem de correlação dos conteúdos de todas as disciplinas, demonstrando a importância da cada conhecimento no contexto geral."
ANIVERSÁRIO DO COL. VIRGÍNIO SANTILLO
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-04-20T06:26:00-07:00

ANIVERSÁRIO DO COLÉGIO VIRGÍNIO SANTILLO41 Anos de existência em prol da educação na cidade de Anápolis-GO.Várias apresentações com os alunos da Fanfarra e Comissão CEVS e uma divertida gincana marcaram a comemoração do aniversário do Colégio Estadual “Virgínio Santillo” na manhã do dia 20 de Abril de 2011.
CEVS - UMA ESCOLA DE TODOS
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-06-19T07:27:00-07:00

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Mostra Itinerante - 6º ao 9º Ano
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-06-18T06:00:00-07:00

Dia 26/05/11  ocorreu a Mostra Itinerante de experimentos científicos no Colégio CEVS, turno vespertino. A monitora de Educação Científica do Programa Mais Educação,  professora Thalita, foi a responsável por essa apresentação com os alunos do 6º ao 9º ano do ensino fundamental. Todo o trabalho desenvolvido pela monitora Thalita foi acompanhado pela professora Tânia, Coordenadora do Projeto Mais Educação do Colégio Estadual "Virgínio Santillo".Para o sucesso da Mostra Itinerante de experimentos científicos, a monitora, professora Thalita, fez questão de levar todos os alunos envolvidos nesse projeto para conhecer as normas gerais de segurança para o uso do Laboratório de Ciências do Colégio."Todo e qualquer trabalho a ser desenvolvido dentro de um laboratório apresenta riscos, seja por produtos químicos, chama, eletricidade ou imprudência do próprio usuário, que pode resultar em danos materiais ou acidentes pessoais, que podem acontecer quando menos se espera." Monitora Thalita - Professora de Educação Científica.         Os alunos envolvidos nesse projetos se sentiram verdadeiros cientistas durante as apresentações dos experimentos científicos. O que mais chamou a atenção durante a apresentação foi  o experimento do "Fogo Verde" que consiste na queima de sulfato de cobre.Outro experimento realizado pela turminha foi a ''Pasta de dente de elefante". Tal experimento consiste na produção instantânea de uma espuma a partir da reação da água oxigenada  (peróxido de hidrogênio) com iodeto de potássio."Com a atividade aplicada foi possível perceber a importância da contextualização para o processo de ensino e aprendizagem, pois contribuiu com a construção de um conhecimento global e  mais significativo para os alunos." Professora Janilda - Coordenadora do turno vespertino.
Maio - Mês de lindas homenagens às mães.
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-05-31T10:15:00-07:00

As mães merecem todo o nosso carinho...A equipe gestora do C. E. Virgínio Santillo fez lindas homenagens às mães professoras:MÃE É SÓ UMA...Profª. Ilha Fernandes fez um belo mural para homenagear as mães de todos os nossos alunos:
27.05.2011 - VII FESTIVAL BILÍNGUE
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-05-30T15:25:00-07:00

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫Dia 27/05/11 – Com o objetivo de promover a integração entre as disciplinas de modo a tornar o conhecimento mais significativo para os alunos e oportunizar e valorizar o desenvolvimento de talentos nas disciplinas de Inglês e Espanhol; o Colégio Estadual "Virgínio Santillo" realizou no turno matutino e noturno, o Festival Bilíngue 2011.♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫Professores envolvidos na programação do Festival Bilíngue 2011: Cecília (Língua Espanhol) e Gisele (Língua Inglesa).♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫O evento contou com inscrições nas modalidades de músicas e encenações em Língua Inglesa e Língua Espanhol.♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫As professoras responsáveis pela programação do Festival Bilíngue 2011 (Cecília e Gisele) estavam orgulhosas com as apresentações, pois os alunos foram muitos criativos quanto aos arranjos musicais e escolhas de músicas em inglês e espanhol.♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫PARABÉNS PROFESSORES E ALUNOS DO COLÉGIO ESTADUAL VIRGÍNIO SANTILLO!!!O VII FESTIVAL BILÍNGUE FOI UM VERDADEIRO SHOW DE TALENTOS!QUE SUCESSO!!!♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫
A IMPORTÂNCIA DO USO DO LABORATÓRIO DE INFORMÁTICA
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-07-18T07:15:00-07:00

O LABORATÓRIO DE INFORMÁTICA EDUCACIONAL DO CEVS É EQUIPADO COM COMPUTADORES QUE POSSUEM ACESSO À INTERNET, APLICATIVOS E SOFTWARES.O uso adequado da tecnologia no ambiente escolar tem facilitado a aprendizagem dos alunos tornando-os mais críticos e criativos. Nesse processo, o professor atua como mediador para facilitar a construção de aprendizagens significativas que permitam estabelecer relações entre os conhecimentos e as experiências prévias, os novos conteúdos e as novas tecnologias disponíveis.Os laboratórios de informática do Colégio Estadual ‘Virgínio Santillo’ oferece apoio aos alunos oferecendo um ambiente favorável para realizações de trabalhos e pesquisas.As dinamizadoras dos laboratórios (Ana Maria e Cristiane) estão a disposição dos alunos e professores para retirar todas as dúvidas e resolver possíveis problemas que venham a ocorrer durante a utilização do computador.AULA NA SALA DE INFORMÁTICA COM A UTILIZAÇÃO DO DATA SHOW:“Tecnologias e conhecimentos se integram para produzir novos conhecimentos que permitam compreender as problemáticas atuais e desenvolver projetos, em busca de alternativas para a transformação do cotidiano e a construção da cidadania.” Maria Elizabeth Bianconcini de Almeida – Salto para o futuro."Os softwares educacionais estão inovando a forma de ensinar, transformando o aprendizado numa aventura divertida."  Profª. Ana Maria - Dinamizadora do LIE - Turno Matutino.“A vantagem de navegar, surfar e mergulhar numa rede de informações é a construção do conhecimento.” Cristiane - Dinamizadora do LIE - Turno Vespertino"É importante ressaltar que no Colégio Estadual  Virgínio Santillo, os professores trabalham com as mídias digitais de forma contextualizada e positiva, dispondo de mais instrumentos para a formação dos alunos." Professora Cecília de Língua Espanhol. “É muito bom quando os professores nos levam para o Laboratório de Informática, me sinto mais motivado a aprender.” Mateus Lopes - 2º Ano “D”.
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2010-12-18T11:01:00-08:00

     A FORMATURA DOS 3ºs ANOS  TURMA: 2010  Dia 25 de novembro, a equipe gestora do Colégio Estadual Virgínio Santillo promoveu uma confraternização com direito a um delicioso jantar para homenagear os alunos formandos dos 3ºs Anos do Ensino Médio. O evento aconteceu no auditório do próprio colégio com a presença da equipe gestora, professores, coordenadores, amigos e familiares dos formandos.Os formandos assistiram aos vídeos produzidos com muito carinho pela Professora Ana Maria (Dinamizadora da sala de informática do CEVS - turno matutino) com fotos que marcaram suas vidas no ano letivo de 2010.  Queridos formandos... Muito sucesso!   Sejam felizes nessa nova etapa...Levem para a vida tudo o que adquiriram no Colégio Estadual Virgínio Santillo!
Biblioteca CEVS
Autor: CEVS - REFERENCIAL DE SUCESSO EDUCACIONAL NA CIDADE DE ANÁPOLIS-GO. | Publicado: 2011-03-12T14:06:00-08:00

A BIBLIOTECA NO CONTEXTO ESCOLARA Biblioteca Escolar CEVS está organizada com a finalidade de interagir com a equipe docente no desenvolvimento de atividades pedagógicas, facilitando, integrando e dinamizando o processo de ensino e aprendizagem. Busca a formação de cidadãos reflexivos, orientando professores e alunos para a pesquisa escolar e o prazer pela leitura.  Conhecendo a importância da leitura para a formação dos seus alunos, os professores do Colégio Estadual “Virgínio Santillo” estão sempre utilizando o espaço da Biblioteca escolar para ampliar a aprendizagem e a leitura.  A Biblioteca Educacional Escolar CEVS está aberta para o atendimento aos alunos, professores e funcionários do Colégio, nos turnos: matutino, vespertino e noturno.Professoras Dinamizadoras da Biblioteca Educacional CEVS:Kimônica - Turno Matutino  Glória - Turno Vespertino  Luzieide - Turno NoturnoA professora dinamizadora Kimônica, afirma que é através da leitura que podemos enriquecer nosso vocabulário, obter conhecimento, dinamizar o raciocínio e a interpretação. Muitas pessoas dizem não ter paciência para ler um livro, no entanto isso acontece por falta de hábito, pois se a leitura fosse um hábito rotineiro as pessoas saberiam apreciar uma boa obra literária."A leitura torna nosso conhecimento mais amplo e diversificado." Professora Kimônica."A biblioteca do Colégio Estadual "Virgínio Santillo" é um ambiente dinâmico, destinado à leitura, ao estudo e, a pesquisa individual ou em grupo, possibilitando aos alunos/leitores um contato extenso, livre e prazeroso com o livro." LuzieideLer é essencial. Através da leitura, testamos os nossos próprios valores e experiências com as dos outros. No final de cada livro ficamos enriquecidos com novas experiências, novas ideias, novas pessoas. Eventualmente, ficaremos a conhecer melhor o mundo e um pouco melhor de nós próprios." Ana Maria - Professora de Língua Portuguesa.
Ponto Cruz decorando sua caixinha de costura!
Autor: aline freire | Publicado: 2011-10-12T13:03:00-03:00

Esse motivo em ponto cruz estava guardado a muito tempo no meu pc e achei que ficarei lindo bordado em uma caixinha de costura, não tenho a chave de cores, mas dá pra criar e inventar as cores do jeito que quiser! Para a imagem ampliada é só clicar em cima da figura ok!
Aproveitem e se alguém fizer, depois me mostra tá!!
Abraço a todos...
Divulgando sorteio bem legal!!
Autor: aline freire | Publicado: 2011-09-13T13:23:00-03:00

Sorteio no blog da Carol Eibel, passe lá e participe!! Eu já tô participando!

http://caroleibel.blogspot.com/2011/08/voce-ja-deixou-sua-vida-te-levar-venha.html
Sorteio, tô participando e divulgando!
Autor: aline freire | Publicado: 2011-10-28T01:11:00-02:00

Olá pessoas,
A minha querida Line Cristiane ta sorteando uma caixinha linda lá blog dela, deem uma passadinha lá pra conferir e aproveitem pra participar tb, eu já tô dentro...rsrsrs!!!
Igreja Universal do Reino de Los Hermanos
Autor: Marcelo Lemos | Publicado: 2010-10-31T00:01:00-02:00

Já dei a deixa nos dois últimos posts e também no twitter sobre onde estive no último dia 15 de outubro. Sim, meus caros! Estive cumprindo o cronograma de 2010 do meu projeto "Brasil em um final de semana", que começou por São Luís do Maranhão no início deste ano e deve finalizar com Porto Alegre logo mais em novembro. Projeto este que visa privilegiar com a minha nobre presença lugares que compõe a minha vasta lista de destinos nacionais ainda desconhecidos.  E quando eu posso somar a minha paixão por viagens com a minha paixão por música, tudo tende a ter um gostinho mais especial.
Mas antes de falar especificamente da viagem a Recife e Olinda, preciso dedicar um post para falar do show do Los Hermanos. Já perdi as contas de quantos shows desta banda já assisti em toda a minha vida. Lembro de todos, mas alguns são memoráveis.  O primeiro que assisti no Rock in Rio III em 2001, o com Os Paralamas do Sucesso em Goiânia em 2004, o da abertura do show do Radiohead em São Paulo em 2009, outro no Goiania Noise em 2003 (?!) e mais uma pá de outros shows nostálgicos. Mas nenhum chega aos pés da experiência do show de Recife. Me pergunto desde então: O QUE FOI AQUILO?!

Lembro que já ouvi analogias envolvendo Los Hermanos e Legião  Urbana quando o assunto é a energia e devoção de seus fãs. Nunca  assisti a um show da Legião, mas conheço quem já assistiu e que concorda com essa comparação.

18 mil pessoas lotaram o pavilhão do Centro de Convenções de Olinda, em sua  maioria jovens que, naquele momento, transformaram o lugar em um templo religioso. Uma multidão de fãs que cantavam com louvor cada música, cada refrão, cada estrofe, CADA PALAVRA! Nem mesmo as falhas no sistema de som desanimavam o público que continuava entoando as músicas em um coro único, como se louvassem aos deuses, aos deuses barbados do rock poético e melancólico. E o irônico é que, anexo ao local do show, acontecia no mesmo momento um encontro religioso. Duvido que lá havia tamanha devoção a Deus como no pavilhão a Rodrigo Amarante, Marcelo Camelo, Bruno Medina e Rodrigo Barba.

Tamanha energia do público pernambucano transformou este no maior e melhor show de toda a carreira do Los Hermanos. E não sou eu que se atreve a essa afirmação, é Bruno Medina em seu blog Instante Posterior.

Não só eu, mas todos os fãs do Los Hermanos, esperamos que esses shows temporões (Recife, Fortaleza e Salvador) sirvam para tocar o coração (e o bolso) de todos os integrantes, que deixem o egoísmo de lado e voltem a produzir novas músicas, novos álbuns e novos shows! Que continuem nos presenteando com outros momentos impares como este.
E digo mais, que Marcelo Camelo e Rodrigo Amarante finalmente entendam que, assim como John Lennon e Paul McCartney, separados, não são os gênios que, juntos, compõe, tocam e cantam o que mexe com o coração de seus fãs.

PS: Os vídeos foram feitos por mim. Foi só o que consegui registrar e ainda com muita dificuldade. :) Estão em alta resolução (HD) prq agora sou chato até com vídeos feitos no estilo "bração mode on" :)
As regras e normas estúpidas da aviação civil
Autor: Marcelo Lemos | Publicado: 2010-10-19T15:40:00-02:00

Acredito que só as regras e normas religiosas (de qualquer religião) me irritem mais do que as impostas pela aviação civil. Isso vale para o mundo, não só para o Brasil.
Quais dados, indicadores e pesquisas científicas que levam a criação delas? Alguém já explodiu um avião com uma bomba líquida dentro de um frasco de filtro solar de volume superior a 100ml?  Alguém já rendeu um piloto e toda a tripulação de uma aeronave com um cortador ou lixa de unha? E chave de fenda? Creio que nem o saudoso MacGyver conseguiria.

By César - Jornal da Manhã (SC)
E os celulares? Quantos aviões cairam por interferência de celulares?E o mais bizarro, celulares em modo avião interferem em Airbus mas não em Boeings? Pois na GOL é permitido o uso de celulares neste modo, na TAM não. Onde está a coerência? Insano? Muito! E a Ryanair, cia aérea low cost da Europa, consegue ser mais insana obrigando os passageiros a fechar a janela durante o pouso e a decolagem. WTF?
Mas a gota d'água foi no último final de semana quando eu voltava de Recife para Brasília. Fui obrigado a  passar minha carteira e meu cartão de embarque no raio-x. Sim, o cartão  de embarque! E quando questiono ouço um: "São normas, senhor." Sim, são  normas.. normas estúpidas!
Por que as autoridades reguladoras não investem seu tempo e sua capacidade de encher o saco do já sofrido passageiro para um controle eficaz e seguro na triagem das bagagens, evitando os furtos e extravios? Para isso há dados indicadores de sobra para a implantação de normas. Já parou para pensar quantas vezes você foi abordado no desembarque solicitando a apresentação do tíquete que comprove que aquela bagagem é a sua? Eu não lembro a última vez. Confiam que você é uma pessoa de bem ao recolher a bagagem, mas no embarque você é um terrorista até que prove o contrário.

E que tal também investir tempo na reforma e adequação dos aeroportos que não acompanharam o crescimento da economia do país e nem da aviação comercial?
ANAC? Infraero?
Turista do próprio blog, o retorno!
Autor: Marcelo Lemos | Publicado: 2011-02-13T19:16:00-02:00

Se tem algo que eu não posso usar como justificativa para deixar de escrever neste blog é falta de pauta. No ano de 2010 fiz várias viagens, curtas, porém interessantes e que rendem bons posts. Curitiba, Belo Horizonte, Recife, Porto Alegre e Tiradentes estão entre os destinos. Não sei quais táticas usarei para refrescar minha memória, mas é uma questão de honra falar de todas por aqui. 
Também estou atrás de alguém profissional para dar um tapa no layout do blog. Ele está precisando de uma cara nova. Aguardem e confiem! ;)

Até eu organizar minhas ideias e minha rotina para voltar a escrever, consegui convencer minha irmã e fiel companheira de mochila, a Srta Polliana Ribeiro, a começar a falar de suas viagens por aqui. Ela, além de escrever muito melhor que eu, viaja muito mais e tem mais a contribuir por aqui.
Sua primeira contribuição será nos contar sobre sua recente viagem a Colômbia, um destino distante dos desejos turísticos de muita gente. Aguardem os próximos posts.
Até breve! ;)
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Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-03-11T09:14:00-08:00

Desenhando desenhos indistintos em um papel desbotado, criando formas inexistentes,
fazendo o tempo passar, querendo não pensar.
Inevitável.Escorre as lágrimas, o sangue , o desejo, o tempo...E cada ponto nervoso do corpo parece explodir de uma só vez, algo semelhante a agonia, cada terminação nervosa pulsando, são tantos, tantos os devaneios.
São tantos, tantos os receios, chega ao nível do medo.E continuamente se esvaia e volta, me deixa louca. Acaba, volta ,mais forte , começa doer, dói, dói .. Dói ... É pulsante.Finalmente esta acabando, e de repente volta a doer mais forte .. Nunca acaba !!Sinto algo por vocêNão consigo explicar, mas é um sentimento que está dentro de mim. Quando olho para tu, penso que é tempo que estou a perder, mas ao mesmo tempo não consigo parar de olha-te e esquecer-te. Estou de luto pois te ter é quase impossível, é como tentar pegar fumaça com as mãos, por um breve segundo as tem e no segundo seguinte as perde. Quando penso em tu minha cabeça começa a girar, o meu coração a gritar, apesar da minha razão abafar seus gritos de amor, e neste momento me pergunto: o que tu fez para ser especial assim ? O que há em tu que não há em ninguém mais? Por que anseio em te ter a todo momento? É quase como sede enquanto não te tiver em minhas mãos não estarei satisfeita. Um dia jurei esquecer-te. Mas pelo pouco que vejo e por tudo que sinto este dia há de demorar, viveremos uma historia juntos por mais triste que seja, em algum dia eu irei saciar a minha sede..
The End...
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-03-11T09:26:00-08:00

The endMiseravelmente sozinha, arrependida das escolhas que não voltam para trás miserável, infeliz, desamparada, procuro aquele fim que tardo em ter coragem para concretizar afinal que sentido tem esta minha vida? Porquê a tristeza teima em entrar? Não deixo nada para trás de mim, refugio-me na magia do infinito,e desapareço sem ser notada...Não faço falta. Nada,sinto um vazio,é o fim .
Já chega
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-03-11T09:23:00-08:00

Já chega...Cansei de ser tratada como diferente, por não estar no padrão. Cansei de ser e agir como uma pessoa madura, que não sou. Cansei de mentir pra mim, pra ver se dói menos. Cansei de ver pessoas incomodadas com minha felicidade. Cansei de chorar e levantar indisposta com olhos inchados. Cansei da mesmice, da rotina. Cansei de ouvir mais e falar menos. Cansei de acalmar minha ira, para não ofender. Cansei de proteger,defender e não ser correspondida. Cansei de sorrir, ser gentil, para parecer mais educada. Cansei de tolerar o intolerável. Cansei de expressar meus sentimentos, apenas escrevendo.
Miinha Prima, Minha Amiga
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-10-12T19:55:00-07:00

Amigo, palavra tão facil de escrever e pronunciar, Mais tão dificio de se ter ...
Amigo, é aquele que nos ampara nos momentos mais dificies...
Amigo é aquele que nos critica nos erros & franquesas, aquele que não engana & que não elogia pra não explorar, Amigo é aquele que sente a minha ausencia e chora quando choramos.

Por isso reso todos os dias pra nós semos amigas pro resto da vida. Amiga , obrigada por existir.

                                                  TE AMO BIANCA ESQUIIVÉL
É foda...
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-03-11T09:07:00-08:00

FodaVocê sabe o que é foda. Foda é ouvir uma musica e lembrar de você. Foda, é amar e não ser amado, é ter que esperar sabendo que não vira. Foda, é chorar por você, é estar no meio da multidão e se sentir sozinho. Foda, é ter o máximo de esperança quando não se há menor possibilidade.
Love is a problem...
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-03-11T09:19:00-08:00

Love is a problem ...Eu já perdi as contas de quantas vezes eu disse que iria desistir de você, que não me importo mais com você, e que não te amo mais. Mas tudo isso é mentira, e nós dois sabemos disso. Por mais que eu tente eu não consigo deixar de te amar. Eu evito te encontrar, eu evito pensar em você, mas é tudo em vão. Eu fico te procurando por semanas, tentando ver você por alguns minutos somente mas sempre quando eu quero muito te ver eu não te vejo. Aí eu falo que vou desistir de você, e você aparece. Talvez seja o destino, me mostrando que não devo desistir de você, mas e se for? Vai adiantar eu ficar lutando por você, sem que você sinta nada por mim? Nós dois precisamos sentir o mesmo sentimento, não basta eu te ver e você sorrir com o seu sorriso que é capaz de iluminar uma cidade inteira e ir embora, eu preciso de mais. Eu quero mais.
Não se engane com a vida
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-10-12T19:42:00-07:00

Ela poderá te trazer muitas alegrias, & muitas descepissões. "É melhor sofrer com a verdade do que se iludir com a mentira" é isso que sempre meus amgs dizem pra miim & agradeço tudo que eles fizeram pra mim. Te amo amgs...
Imagine...
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-03-11T09:27:00-08:00

Imagine;*Imagine se um dia, eu não acordar. Quem vai puxar assunto com você?quem vai mentir que você é legal? Imagine se um dia eu morrer :xVocê iria se arrepender de não ter dito tudo o que eu queria saber e eu vou morrer sem nunca saber se você, no fundo, me amava...Você choraria ? Se lamentaria ?Talvez um dia você vai se perguntar onde esta aquela garota que gostava de chorar ? Talvez ela não gostasse de chorar, talvez ela gostasse de você.Você sabe o que é foda. Foda é ouvir uma musica e lembrar de você. Foda, é amar e não ser amado, é ter que esperar sabendo que não vira. Foda, é chorar por você, é estar no meio da multidão e se sentir sozinho. Foda, é ter o máximo de esperança quando não se há menor possibilidade ...
O medo...
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-03-11T09:11:00-08:00

Medo .'Este estranho medo de viver, advém de me sentir um ser imortal, e assim temo morrer sem querer, porque, vivo, sou feliz afinal.Este estranho medo de morrer, advém de que me sinto um ser imortal, mas temo depois de morta sofrer ainda maior mal.Mas se temo viver, e morrer temo, entrego-me, então , nas mãos do amor e duvido da minha morta vida imortal. Melhor será ,sim, amar de verdade, acreditar, sim, na felicidade.
Post especial pra você...
Autor: My life is beautiful, but it can be perfect | Publicado: 2011-03-12T08:05:00-08:00

O que fazer quando se quer falar e não tem ninguém para ouvir? Quando os amigos estão ocupados demais para te escutar? E mais uma vez, vou escrever, procuro lápis e papel escrever outra carta, que não vou te enviar. Agora!
Restou o vazio!
Essa saudade, essa vontade de ter, o que eu não posso ter.
Que loucura!
Esse sofrimento, que se prolonga a cada toque do telefone,solidão que não passa.Fendas que nada pode preencher,vazio, que nada pode ocupar,quanta dor, até me confundo. Agora sei que o amor e a dor andam juntos. Lágrimas brotam do coração, e molham o meu rosto
Cada vez que sua lembrança vem em mim. Lágrimas que você não vê! Sofrimento que você não viu.
E agora me sinto tão abandonada, tão só. E você onde está? Certamente estás com outro alguém.
Alguém que não sei se será capaz de te amar como eu.
Quanta saudade!
Saudade de um sonho não sonhado, de um amor que existiu e não foi realizado,queria tanto ouvir sua voz novamente. Sua voz dizendo "fica comigo". Mas essas palavras são minhas. Na verdade eu estou aqui. Implorando por ti... Por um pouquinho de você. Não sei se realizarei os meus desejos de te ter outra vez. É, pelo menos em meus sonhos eu tenho você. Pensei em algumas coisas, para te dizer:
Por isso amor, vou me resumir: Eu ainda não te esqueci, mas não é por isso que deves afastaste de mim, pois eu sinto sua falta, falta daquilo que não foi e daquilo que best
Curso de Oratória, Retórica e Persuasão
Autor: MSP | Publicado: 2010-09-05T02:00:00-03:00

Com o mestre Pedro BarrosoNeste curso, você desenvolverá a sua capacidade de falar em público empolgando platéias em qualquer ocasião, seja no trabalho, na faculdade, ou em qualquer situação que exija expor com qualidade e segurança suas idéias para uma platéia.Você terá condições de controlar o nervosismo, a inibição, transmitir segurança e confiança nos argumentos, conquistar aqueles que estão lhe ouvindo, eliminar o "branco" no momento de falar em público, saber utilizar gestos e postura de forma adequada.Dia 25 de setembro das 08:30 às 17:30Local: The Plaza - rua Ademar de Barros, OndinaLocal de inscrição: Papelaria A Romana na rua Araújo Pinho canela em frente a Escola de Belas ArtesTel. 3237.2010 e 9955.9691Na UCSAL com Noronha - tel. 9942.3475 e 9125.4814As Vagas são LimitadasCertificado de 10 horas para as Atividades Complementares.
VI CONEPA - Globalização e o futuro das penas alternativas
Autor: MSP | Publicado: 2010-04-10T01:02:00-03:00

  Karina Merlo e Raul Eugenio Zaffaroni, Pablo Vega, Geder Gomes e Elias Carranza Segundo o conferencista, Raul Eugenio Zaffaroni, diretor do Departamento de Direito Penal e Criminologia na Universidade de Buenos Aires, as unidades prisionais estão superlotadas em razão do grande número de pessoas presas sem terem sido condenadas. “Não tem país na América Latina com menos de 50% de presos provisórios”, disse. Isso pode ser evitado ou pelo menos diminuído, com o uso das penas ou medidas alternativas.
CONJUVE 2010
Autor: MSP | Publicado: 2010-02-13T14:45:00-03:00

Em razão do início da 2ª etapa de recuperação do Centro de Convenções, período em que o Teatro Yemanjá não poderá acatar pautas, informamos que o Congresso Jurídico de Verão – CONJUVE será realizado em nova data, nos dias 25, 26 e 27 de março.A organização do CONJUVE aproveita para informar que será realizada uma grande promoção pré-carnaval, na qual o valor da inscrição para o congresso será reduzido de R$ 150,00 (cento e cinqüenta reais) para apenas R$ 70,00 (setenta reais).Inscreva-se e usufrua de palestras e debates com algumas das mais renomadas autoridades no notório saber jurídico deste país.Informações no site da Selejur (clique aqui).
Atividade Policial e Organização Criminosa
Autor: Karina Merlo | Publicado: 2010-05-11T00:55:00-03:00

29 de maio de 2010Faculdade Social da BahiaPalestrantes: Selma Santana e Osvaldo BastosISBA, às 8:30hInscrições: A Romana - em frente à Escola de Belas Artes, CanelaTelefones: 9955-9691 e 3237-1020Certificação de 5 horas complementares.
Novas Teses das Ciências Criminais ano VIII & VII Encontro Baiano de Direito Penal
Autor: Karina Merlo | Publicado: 2010-09-16T00:50:00-03:00

29 e 30 de Outubro de 2010
Local: Fiesta Convention Center
Promoção: Portal Múltipla e Jus Podivm
Inscrições (clique aqui)
Conferência Iberoamericana de Direito Penal 2010
Autor: Karina Merlo | Publicado: 2010-09-17T00:12:00-03:00

Abertura da Conferência Iberoamericana

Foi aberta hoje, 5a. feira, a Conferência Iberoamericana de Direito Penal. O homenageado da noite, o Ministro Gilmar Mendes do STF, proferiu palestra sobre as conquistas do CNJ na área penal, em especial, os avanços alcançados pelo Mutirão Carcerário e a implementação do Programa Começar de Novo. O Ministro falou ainda a respeito dos receios que teve quando presidia o CNJ, a responsabilidade de pôr em liberdade algum preso que voltasse a delinquir, afinal essa tragédia poderia pôr em risco a credibilidade do CNJ ao colocar em liberdade cerca de 10.000 (dez mil) presos que se encontravam em situação irregular, muitos deles em prisão temporária. Do ano 2008 até agora, 55.291 processos foram analisados, dos quais 10.653 alcançaram a liberdade e 16.982 conseguiram os benefícios a que tinham direito.
Confira os dados do Mutirão Carcerário (clique aqui)

Karina Merlo e o Ministro Gilmar Mendes

Karina Merlo e Sérgio Salomão Shecaira
VI CONEPA - Mais de mil pessoas discutem penas alternativas em Salvador
Autor: MSP | Publicado: 2010-04-10T00:46:00-03:00

  Karina Merlo e Elias Carranza (Ilanud)“A Bahia está em um estágio avançado na aplicação das penas alternativas”, afirmou o ministro da Justiça, Luiz Paulo Barreto, durante a abertura do VI Congresso Nacional de Execução de Penas e Medidas Alternativas, no dia 07. O evento é um dos maiores já realizados na América Latina e é uma promoção conjunta do governo federal, por meio do Ministério da Justiça, e do Governo da Bahia, através da Secretaria da Justiça, Cidadania e Direitos Humanos (SJCDH).Mais eficazes do que as de reclusão, as penas alternativas possibilitam uma maior ressocialização por parte do sentenciado, a partir do momento em que ele não perde o convívio social. De acordo com o Ministro Luiz Paulo Barreto, em um cenário comum de prisão há 70% de reincidência na prática de crimes, enquanto nas penas alternativas o índice é de 5 a 10%. “Temos que defender as penas alternativas, não como um modelo de impunidade, mas sim como um modelo de punição que permita a reintegração à sociedade”, destacou.Para ele, hoje já há um consenso no meio jurídico de que a pena alternativa é um modelo eficiente para evitar que os presos de baixa periculosidade acabem sendo contaminados pelo crime, estando juntos aos internos de alta periculosidade. “O melhor caminho de dar a essas pessoas uma maneira de se reintegrar à sociedade é permitir que durante esse período de cumprimento de pena ela tenha convivência social e possa trabalhar prestando serviços à comunidade”.O deputado Nelson Pellegrino presidiu a conferência do diretor Executivo do Instituto Latino-Americano das Nações Unidas para Prevenção do Delito e Tratamento do Delinquente (Ilanud), Elias Carranza, que mostrou durante palestra que houve um grande aumento de penas de reclusão na América Latina e que, o Brasil, quase triplicou esse índice, passando de 92 para 208. Segundo ele, a reclusão não é a solução e, muito mais do que prisões, é preciso que os países em desenvolvimento distribuam melhor a renda para evitar que haja o aumento da criminalidade.
VI CONEPA - Penas alternativas têm menor índice de descumprimento no Brasil
Autor: MSP | Publicado: 2010-04-10T00:58:00-03:00

  Karina Merlo e Márcia de Alencar Com um número de mais de 400 mil presos, o Brasil se destaca no cenário mundial como o quarto país com maior população prisional, perdendo apenas para os Estados Unidos, China e Rússia. Para mudar essa realidade é preciso que haja a difusão da cultura das penas e medidas alternativas no país, tese defendida pelo presidente do Conselho Nacional de Política Criminal e Penitenciária, Geder Gomes, nesta sexta-feira (09), último dia do VI Congresso Nacional de Execução de Penas e Medidas Alternativas.Mesmo dispondo de poucos recursos, houve uma significativa evolução na história das penas e medidas alternativas no Brasil, desde 1987, quando o primeiro Núcleo foi criado no Rio Grande do Sul (RS), até 2009, ano em que o país já contava com 21 Varas Especializadas e 306 Centrais ou Núcleos de Apoio e Acompanhamento. “Nós estamos vivendo uma situação complicada, uma cultura do emprisionamento. O investimento atualmente é destinado, em grande parte, para a construção e reformas de unidades prisionais, enquanto para as penas alternativas, o investimento é pífio” afirmou Geder Gomes.Mesmo com essa realidade, até o segundo semestre de 2009, existiam cerca de 600 mil cumpridores de penas alternativas no Brasil. Além de possibilitar maior ressocialização, por permitir que o beneficiário mantenha vínculo com a sociedade, as penas alternativas também possuem menor índice de descumprimento (4 a 9%) do que a de prisão (25 a 35%), segundo o Departamento Penitenciário Nacional. Panorama As Penas e Medidas Alternativas possuem sanção de curta duração (zero a quatro anos de condenação), para crimes praticados sem violência, nem grave ameaça, tais como: uso de drogas, acidente de trânsito, violência doméstica, abuso de autoridade, desacato à autoridade, lesão corporal leve, furto simples, estelionato, ameaça, injúria, calúnia, difamação, dentre outros previstos na legislação brasileira atual. “Estamos falando sobre alternativas à prisão, de uma maneira restritiva de direitos e impondo medidas. Temos que criar estruturas e mecanismos para a efetivação do cumprimento dessas penas. Esta é uma das estratégias para superar a crise em que se encontra o sistema prisional”, destacou a coordenadora Geral de Penas e Medidas Alternativas do DEPEN, Márcia de Alencar.