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Um vázio...
Autor: Mayumi | Publicado: 2010-10-24T11:10:00-07:00

Às vezes eu me acho ridícula, patética, mimada e medrosa.Às vezes eu me acho insuportável, ignorante e idiota.Às vezes eu me olho no espelho e me acho a garota mais feia do mundo.Às vezes eu me olho no espelho e vejo uma beleza que eu sei que não existe.Às vezes eu me sinto carente. Quero pedir carinho à alguém, mas tenho medo que recusem.Às vezes eu quero gritar, correr, pular. Mas a voz não sai, e minhas pernas se recusam a sair do lugar.Às vezes eu quero poder viver para resolver meus problemas.Às vezes eu quero poder morrer para acabar com eles de uma vez.Às vezes eu quero que tudo seja simples e fácil.Às vezes eu quero que tudo seja mais difícil para poder ter um problema a mais para solucionar. Mas eu não consigo...Às vezes eu quero que um vento forte leve tudo embora. Minhas tristezas, felicidades, dor, ódio. Tudo.Às vezes eu quero não sentir mais nada. Nem o bater do meu coração.Às vezes eu quero que as minhas dores de cabeça sejam tão fortes à ponto de poder estourá-la.Eu tenho um problema? Eu sou um problema?Eu queria poder saber. Queria ser inteligente o bastante para poder saber dos meus próprios problemas. Mas não sou e não sei de nada.Às vezes eu queria poder voar. Voar para uma ilha deserta e ficar isolada nela. Uma ilha em que eu não teria problemas. Uma ilha em que eu não seria um problema.Você sabe quando tem um problema? Você entende o porquê?Eu não...Às vezes eu me sinto sozinha.Às vezes eu me sinto como um papel cheio de rabiscos e rasgado. O papel velho, usado e gasto que ninguém mais quer.Às vezes eu me sinto como se fosse um rascunho que não virou uma poesia ou uma música.Por que eu me sinto assim? Você entende? Pode me explicar?Às vezes eu quero crescer. Ser mais do que sou. Ter um talento.Às vezes eu quero ser maior que muitos. Ser o centro de atenções de alguém.Às vezes eu quero encontrar alguém com a mesma carência que eu. Quero dar à ela o carinho que ela merece, e que ela me dê o carinho que eu quero.Às vezes eu quero ter uma melhor amiga para contar os meus segredos. Falar mal de alguém. Contar piadas sem-graça e, mesmo assim, rir.Eu queria poder fazer alguém chorar de emoção e rir de alegria. Deixá-la com vontade de abraçar alguém e dizer à esse alguém o quanto ela o ama.Apenas sonhos? Talvez.Talvez possível, talvez impossível. Não sei. Ninguém sabe. Mas não tenho medo de sonhar. Só tenho medo de que eles não se realizem.E você, o que quer?Quais são os seus sonhos? Quais são os seus medos? Quais são os seus problemas?
A verdade?
Autor: Moon | Publicado: 2010-10-30T15:52:00-07:00

A verdade é que eu tenho muito medo dessa coisa de amar.Tenho medo de me machucar de novoDe te machucarE não sei o que fazerAquela coisa que todo mundo diz, que 'você tem que ouvir seu coração'?Pois éNão rola.Porque eu sinto que, de um jeito ou de outro, ele está sempre errado.E eu sou mesmo lentaEntão acho que não é uma boa esperar uma respostaPorque pode ser que ela só venha quando for tarde demais.E isso soou incrivelmente egoísta, mas eu sou assim.Sinto muito.As vezes acho que o problema é que eu penso demaisTalvez seja.Eu só queria esquecer de tudoEsquecer o passado e não ter mais medoÉ, mas não rolaE não sei como mudar issoA verdade é que tenho medo de sentirDe confiarE de deixar ele se quebrar novamentePorque sou sempre  eu que o façoA verdade é que eu morro de medo.Tem tanta coisa que eu queria dizer, sério mesmoVocê não tem noção.Não consigo.E é provável que eu nunca diga.Culpa desse coração que não sabe amar.O que me mata nisso tudo é que todos os meus esforços pra não me machucar estão machucando você.Consegui mais uma vez partir um coraçãoDessa vez não é o meuMas, engraçadoDói como se fosseIsso é só uma porra de uma piada de humor negroDaquelas que você não consegue rirEu queria te perguntar tanta coisa, mas tanta coisaProvavelmente não vouPorque a verdade é que eu morro de medoEu morro de medo.
O Feitiço do Tempo - Resenha
Autor: Moon | Publicado: 2013-10-10T19:31:00-07:00

A personagem principal acorda, faz suas coisas do dia a dia e vai dormir, como faria em qualquer dia normal. só que esse não é um dia normal pois quando essa personagem acorda novamente ele se repete. e de novo. e de novo.  

Pode não parecer um enredPhil Connors, personagem de Bill Murray em O Feitiço do Tempo, teve que repetir incontáveis vezes o dia da marmota, o acontecimento foi inédito e acabou tendo grande influencia em várias outras obras fictícias. 
o original, todos já vimos essa ideia ser reproduzida em séries de tv, livros, filmes e quadrinhos, mas acontece que quando

Apesar da ideia de um loop temporal ter sido original, certamente não foi no filme de Harold Ramis que ela conseguiu alcançar todo o seu potencial. Um dos loops mais celebrados hoje em dia é do episódio Mistery Spot onde os protagonistas da série americana Supernatural ficam presos em uma terça feira. Um pouco menos famoso mas extremamente bem executado é o loop do livro de estréia da escritora americana Lauren Oliver, Antes que eu vá, onde a protagonista repete várias vezes o dia da própria morte.

Em O Feitiço do Tempo Phil só consegue quebrar o feitiço após conhecer todos os cantos e pessoas de Punxsutawney, aprender a tocar instrumentos, salvar a vida de pessoas e ser mais agradável do que ele normalmente seria, o que poderia ser considerado nobre e passar uma mensagem interessante mas, assim como as muitas tentativas de suicídio, os crimes cometidos e o curto caso que teve com Nancy Taylor, com quem supostamente fez o ensino médio, foi feito simplesmente para combater o tédio. O mesmo pode ser dito sobre seu romance com Rita, personagem de Andie MacDowell. Todo o sentimento que ele afirma ter por ela não é convincente, passando a ideia de que ela é apenas uma das muitas distrações nesse dia interminável.

No geral, O Feitiço do Tempo não vai ser o filme que vai mudar a sua vida. O roteiro tem falhas e as personagens possuem pouco carisma, mas certamente não é um filme que não tem o seu valor. Contrariando a mensagem que o filme tenta passar, de que nós devemos aproveitar melhor o tempo que temos, O Feitiço do Tempo é um filme que pode arrancar algumas risadas do espectador e servir de um bom passatempo.

oi entao eu escrevi isso não é plagio ok oi professor 
;;
Autor: Moon | Publicado: 2010-10-22T14:04:00-07:00

Sabe o que é se sentir a pior pessoa do mundo?Não quero ver você chorarNão quero saber que é por minha causaPor que é tudo tão difícil?Não sei o que dizerQueria roubar sua dor para mimPorque ninguém a merece mais do que euEu juro que não foi minha intençãoEu simplesmente não sei mais amarFoi tanto tempo bloqueando tudoQual a porra do meu problema afinal?Não sei o que dizerEra tudo tão fácilComo foi que chegamos aqui mesmo?Não sei o que dizerPor que esta tudo dando tão errado?Confesso que não estou me ajudandoNão estou te ajudando, assim como você não está.Você diz que eu ainda vou machuca-loque é inevitável.Talvez seja, afinal, já não o estou fazendo?Mas juro que não é por quererQue essa não é minha intenção.E agora estamos nós dois aquiCompartilhando sentimentos com quem quiser através de musicasComo se as coisas fossem tão fáceis assimSomos tão patéticosNão sei o que dizerSó me perdoe.Não tive uma resposta, me perdoeNão tive coragem, me perdoeNão soube o que dizer, me perdoePorque ainda não sei agora.O que me mata é amanhaVamos simplesmente fingir que estamos bem?Não estamos,Me perdoe.Por quanto tempo isso pode durar?E como vai acabar?Sinceramente, não tenho as respostasE não sei o que dizerSó queria te abraçar forteNão sei o que dizer.
Scenes, Emos e Coloridos. Qual será a nova moda pro ano que vem?
Autor: Mayumi | Publicado: 2010-09-28T16:28:00-07:00

Como já perceberam, a moda está tomando conta das lojas, dos adolescentes e também da mídia.Ou será o contrário? A mídia está tomando conta das modas? Eu realmente não sei. Mas tudo isso tem uma relação.Primeiro veio a moda Emo; A mídia inventou que tais bandas de Pop Punk ou até mesmo Pop Rock são Emos, que Emos se vestem de tais maneiras e se comportam de tal jeito. Aí veio os fãzinhos dessas bandas dizendo que são emos. Todos começaram a se vestir de preto, usar uma franja lambida no rosto, cortar os pulsos e chorar toda hora.Na verdade, isso não é ser Emo, é ser poser suicida!Emocore é um genêro músical vindo do Hardcore, só que com letras mais 'românticas', só isso. Não tem nada a ver com roupas, cabelo e etc. Fácil de entender, não?Mas voltando para o assunto anterior...A próxima moda foi os Scene Kids/Queen/King; Os adolescentes passaram a dizer que seu estilo era, agora, alternativo. Começaram a pintar o cabelo de cores exóticas como roxo, cor-de-rosa, verde, etc...Essa eu não reclamo, até acho legal. Apesar de não ter coragem e nem vontade de pintar o cabelo todo com cores diferentes. Prefiro o meu bom e velho castanho avermelhado.Se for pra colocar cores estranhas, só um aplique já esta de bom tamanho!E agora, veio os Coloridos; Junto com as Bandas Cine e Restart, essa nova moda veio mudando tudo com cores fortes e chamativas - sim, chamativas! - em suas roupas.O fato é que, os adolescentes se importam muito com o que os outros são ou estão usando. Se alguém diz que é alguma coisa, eles logo dizem que ama essa coisa e que também é, mesmo não sabendo nada sobre o assunto.Claro, quando éramos crianças, nós fazíamos a mesma coisa quando víamos nossos amiguinhos com um novo brinquedo e, mesmo não sabendo se era legal ou não, nós pedíamos para os nossos pais. Mas nós não somos mais crianças, não usamos mais fraldas. Já sabemos pensar por nós mesmos, certo?Bom, mas um dia, essas três modinhas vão acabar. Ano que vem vai aparecer uma nova moda e todo mundo vai deixar de ser Emo, Scene e até mesmo Colorido.Um dia eles vão ter vergonha de um dia ter dito que eram Coloridos :DSério mesmo. Quem um dia nunca ficou com vergonha por ter gostado de alguma coisa que, depois, viu que era a maior babaquice ou por que, simplesmente, viu que era só modinha?Enfim, é só isso, acho. Eu só queria botar tudo pra fora \o/ Weeeee! -qBesitos, meus viaditos :*P.S: As imagens, eu só coloquei de zoação. Se caso se sentiu ofendido, me desculpe... ounão A-A
Blogs para você visitar
Autor: Mayumi | Publicado: 2011-03-18T12:01:00-07:00

Olá. Como estão? Bem, eu vou indo, né.Fiquei um bom tempo sem postar aqui, não é mesmo? Acho que estou devendo posts para vocês... Mas, bem, logo logo vocês terão mais posts meus aqui no blog. Mas é que, antes, eu estava sem assunto para postar. Ok, na verdade, eu tinha/tenho, mas ainda estou escrevendo a postagem.Enfim, hoje eu vim apresentar à vocês dois blogs que eu adoro MUITO!O primeiro é o blog da Emi, o Iemai.A Emi tem 22 anos, cursa Jornalismo e é Webdesigner. No blog dela você encontra de tudo. Tudo mesmo! Desde Themes para Tumblrs até fotos tiradas por ela mesma. Ela posta também algumas coisas sobre moda, tutoriais e dicas sobre Tumblr e edição de fotos.O blog da Emi é muito interessante e eu já dei uma boa passeada por lá. Ela também cria Themes para Tumblr e Layouts para blogs. Inclusive, a Theme que uso no meu Tumblr foi ela quem fez. Eu simplesmente adorei, e é muito fácil de customizar - caso você queira mudar a Background, as cores e o cabeçalho.Bem, não vou mais ficar falando sobre o Blog dela. Se quiser saber mais sobre o blog da Emi, visite! ;DOutro blog que eu quero também apresentar à vocês é o From Helly, o blog da Hellion.A Helly já tinha o blog antes, mas por algum motivo ela resolveu deletar o blog e só depois, então, voltou a atualiza-lo.A Helly posta alguns tutorias e dicas. Ainda não tem muitos, mas eu sei que logo logo terá um monte para fazermos a festa \o/ *pula* -nOs que eu mais gostei foram o da Blusa retalhada e da Blusa arrastão. São lindos!Então, é só isso por enquanto. Me perdoem pela demora e não nos abandonem, por favor! D:Beijos.
Swingset
Autor: Moon | Publicado: 2012-03-19T04:15:00-07:00

Video de Andrea Gibson (tradução de saminterrupted)
http://www.youtube.com/watch?v=IM86SmWE6OU

“Você é um menino ou uma menina?” ele pergunta, me encarando no seu um metro e cara de pudim, e eu digo “Dylan, você está nessa classe há 3 anos e ainda não sabe se eu sou um menino ou uma menina?” e ele diz “uh-uh.” e eu digo “bem, a essa altura, eu não acho que importa, você acha?” e ele diz “uhhhm, não. Tu me empurra no balanço?” e isso acontece todo dia. é uma onda de curiosidade de jardim de infância correndo direto pras pedras que sou eu, o que quer que eu seja.

E a classe, quando a gente discute a via láctea, a órbita do sol em volta da terra.. ou qualquer coisa. jupiter, saturno, marte, e crianças, vocês sabiam que algumas das estrelas que a gente no céu estão tão distantes, que elas já acabaram? o que vocês acham disso? Timmy? “umm.. minha mãe diz que mesmo que você tenha pelo nas pernas, e o cabelo na sua cabeça seja curto, e você cheire mal, que nem meu pai, você é uma garota” “obrigada, Timmy!”

E é assim. no parquinho, ela olha pra mim através dos óculos de sol cor-de-rosa e pergunta, “você tem namorado?” e eu digo não, e ela diz “oooooh, você tem namorada?” e eu digo “não, mas se por algum milagre, daqui uns vinte anos, eu finalmente arrumar uma, eu com certeza vou trazer ela aqui pra te conhecer. que tal?” “ok. me empurra no balanço?”

E é isso. eles não se importam. eles não se importam! nós, por outro lado.. meu pai sentado do outro lado da mesa na ceia de natal, rangendo os dentes em cima do prato ainda cheio, seu apetite arrancado pela intrusão do meu corte de cabelo, “o que você estava pensando? você costumava ser uma menina tão bonita!” colegiais, bêbados, gritando, se inclinando pela janela do carro do papai, “ei! você é viado ou sapatão?” e eu me pergunto o que aconteceria se eu esbarrasse com eles no meio da noite.

E é claro, tem sempre a lâmpada fluorescente do banheiro público que de algum jeito não ilumina o suficiente, “senhor! senhor, você sabia que esse é o banheiro feminino?” “sim, senhora, eu sei, é só que eu não me sinto confortável trocando o absorvente no banheiro masculino.”

Mas o melhor, o melhor é sempre a mãe no mercado, tampando o nariz enquanto empurra pro lado os olhos grandes da filha, sussurando “não encara, é rude” e eu quero dizer, “escuta, moça, a única coisa rude que eu vejo é sua mão paranóica empurrando pro lado a melhor educação sobre "personalidade" que essa garotinha vai conseguir, vivendo com seu batom, pedicure e beleza com cheiro de baunilha; então por que você não pega seus rosas e azuis, suas regras de menino e menina e enfia tudo naquele carro? porque amanhã eu começo meu dia com vinte e oito mentes que sabem bem mais que você e se eu aparecer num vestido rosa de babadinhos, aquelas crianças não vão me amar mais, nem menos”

“ei, você é um menino ou uma - tanto faz, tu me empurra no balanço?” e um dia, galerinha, quando a gente crescer, vai ser tudo simples assim"
Autor: Larissa Minghini | Publicado: 2011-10-07T15:12:00-07:00

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  Eu tentei valorizar a todos de um jeito que de tal maneira pudessem me tratarem bem, mas hoje eu percebi que eu to fazendo errado, completamente errado. O que eu ganho buscando a felicidade dos outros, sendo que eu não estou feliz.  Você tenta ser o melhor para os seus pais, mas eles nunca estão contentes, nunca estão satisfeitos , só reclamam e blá  blá blá, Dias atrás eu fiz um texto que só falavam coisas boas sobre eles , mas não tive coragem de publicar, sera que realmente eles merecem isso ?: a não eu tenho certeza que não, e sim eles são os piores, disso voces podem ter certeza, devem esta pensando ' nossa que menina louca ' mas não sou não , eu queria que voces estivessem na minha pele, ai sim iriam ver como não sou louca, demente ou uma garota revoltada .Eu estou apenas em busca da felicidade ! E é isso
Autor: Larissa Minghini | Publicado: 2011-09-27T08:00:00-07:00

❛❛  Valorize quem te faz bem, quem te faz sorrir. Valorize cada momento com quem você ama, valorize seus pais, os trate como diamantes, com cuidado e com o maior amor que você possa dar a eles, um dia te garanto , que se tu fizeres ao contrário tu vai se arrepender, e pode ser que eles não estejam mais aqui pra te abraçar e falar que vai fica tudo bem, valorize suas amizades, valorize as verdadeiras amizades, não guarde rancor, rancor é feio, é de gente que não sabe perdoar, quem ama, sente amor , e não rancor. Nada passa em vão então valorize a tudo e a todos, antes que as cortinas deste grande circo se fechem, que na verdade nem tinha começado o grande espetáculo ainda.
Autor: Larissa Minghini | Publicado: 2011-11-23T13:41:00-08:00

Sabe o que mais me decepciona?É ver que a pessoa que eu mais amava, mais admirava, desmanchou essa admiração e acabou com aquele amor.
É ver que eu deixei a porta do meu coração aberta para quem estava apenas de visita, é chamar de destino as consequências das minhas próprias escolhas, e chegar a conclusão de que eu me apeguei a quem nunca me pertenceu...

Enfim...

Eu já quis que o destino me surpreendesse.
Hoje eu só espero que ele não me decepcione....
Autor: Larissa Minghini | Publicado: 2012-02-27T12:13:00-08:00

     Em um relacionamento temos que da o máximo  para que não venhamos perder a pessoa amada. È isso que faço em todos os meus ; o ultimo ta me deixando muito triste , atrapalhando meu desenvolvimento escolar, e até meu psicológico , e digo com experiência própria que isso machuca muito, é como se você tivesse perdido algo dentro de você, os pés , um coração seu motivo de viver é isso que uma paixão faz ao seu término! Sofremos, amamos, choramos e até sorrimos para amenizar a dor... E por que sabemos que vai ser do mesmo jeito e mesmo assim nos entregamos?Por teimosia?Talvez, mais é vontade de se entregar a um amor que seja pra sempre, um amor que vai cuidar de você, mesmo que você não esteja doente, um alguém que vai te mandar um simples bom dia, mais que não seja qualquer bom dia e sim que esta se lembrando de você naquele momento e durante todo dia. Sabe quando você pensa que esta forte e daí acontecem um fato que te deixa sem animo e te mostra que você é totalmente fraco? Pois é; é assim que estou me sentindo. Eu me entrego demais é por isso que sofro toda vez, mais o amor é assim , sempre acaba, você sempre se magoa, você pensa em desistir mais daí aparece uma nova pessoa e você cria novas expectativas e pensa que vai ser diferente, e assim começa tudo outra vez.(for;pessoa distante)
Autor: Larissa Minghini | Publicado: 2011-09-17T15:00:00-07:00

Sou o que quero ser, porque possuo apenas uma vida e nela só tenho uma chance de fazer o que quero. Tenho felicidade o bastante para fazê-la doce dificuldades para fazê-la forte, tristeza para fazê-la humana e esperança suficiente para fazê-la feliz !
ASSINEI com a gravadora IBOTIRAMA RECORDS
Autor: Big Ugli Ci | Publicado: 2014-05-27T08:00:00-07:00

Bom dia e ótima terça-feira a todos !

É, eu sei, faz tempo que não atualizo o BLOG, porém, aqui estou eu, ACREDITANDO na força dos meus sonhos e acreditando que DEUS é fiel e Supremo independente da situação que você esteja passando, morô mano (a)

Quero OFICIALMENTE informar a todos que ASSINEI contrato com a gravadora IBOTIRAMA RECORDS e que o meu segundo CD SOLO que sairá por essa gravadora já está finalizado !  Ou seja, o cd " Filosófico e Romântico  "  já foi produzido e as vozes já foram gravadas.

 
O albúm " Filosófico & Romântico " tem as participações de K Du Lugan nos refrões das faixas " Sem Medo da desilusão " " Um Olhar de Malicia " e " Uma Grande Mulher " e também conta com a participação da menina Josy Lago, nos refrões das canções " Saudade Que Não Se Desfaz " e  " É Nossa Hora de Viver " que ainda conta com a participação dos Rappers Dray ( Grupo Ageu2.9 ) e João Bazilio ( J.B. )

Outra curiosidade desse meu SEGUNDO CD solo é o fato de EU mesmo ter " cantado " os refrões de algumas faixas, como " Incompatibilidade de Gênios " " Minha Luz _Helena Luiza " e " "Uma Grande Mulher "..... Depois de tantos anos convivendo ao lado do Braiam no Filosofia de Rua, Acho que eu comecei a intender um pouquinho sobre tons e afinação...... Rssssssssssss 

O CD tem  13 faixas com minha verdade, é claro, com o momento que vivo, Eu gravei apenas o que meu coração tava Sentindo, pois acredito, e sempre acreditei que rap é falar o que se passa no MOMENTO, as verdades, e cada um tem a sua verdade, independente dela ser sangrenta ou romântica, e Minha Fé, em DEUS não mudou em nada.....

O CD tem previsão de chegar as lojas depois da copa do Mundo de Futebol, por decisão minha em conjunto com o pessoal da Ibotirama Records e está sendo Mixado pelo Léo da 13 lá no Rio De Janeiro.

As fotos para capa do CD foram tiradas na própria sede da Ibotirama Records, situada no Jaçanã, Zona Norte de São Paulo.

Em breve , colocarei a musicas no SOUNDCLOUD, 4SHARED, YOUTUBE, assim como fiz nos outros trabalhos .

Desde já , agradeço ao presidente da Ibotirama Records , João Bazílio , aos produtores das Bases, Rodrigo Ageu 2.9. e Dener Miranda ( Voz Negra ) 

Fé, Determinação e Coragem

Big Ugli C.I.

Filosófico & Romântico
Alien Man - Infernalz ( Videoclipe )
Autor: Big Ugli Ci | Publicado: 2013-09-29T06:44:00-07:00

Bom dia e ótimo DOMINGO a todos ! 

confiram o video clipe do meu mano Alien Man da música Infernalz

 PARTICULARMENTE achei loco e entendo a idéia e a intenção da idéia !

 Fiquem a vontade e se gostarem compartilhem ! 

 Paz a todos !
Making Off - UM LINDO LUGAR - Poetas Modernos e Ugli CI
Autor: Big Ugli Ci | Publicado: 2013-10-06T11:01:00-07:00

Bom Domingo a todos ! 

 ONTEM, sábado,05 de outubro de 2013 eu fui até campinas, interior de São Paulo para gravar minha participação no novo cd do grupo POETAS MODERNOS do meu mano Doctor X ( ex- Sistema Negro ) e aqui está o making-off desse momento impar em minha carreira como rapper .....

 ASSISTAM, esse gostarem compartilhem !

 Beijão as minas, abraços aos manos e fé em Deus ! 
ANDRE CANTO RIMA - Primeiro Cd Solo " CANTO RIMA "
Autor: Big Ugli Ci | Publicado: 2014-12-31T05:23:00-08:00

Salve rapazeada e moçada !

Aqui Big Ugli C.I. , familia Filosofia de Rua !

E hoje como última postagem de 2014 venho falar do PRIMEIRO cd SOLO do meu irmão de vida Braiam Jaga, que de um certo tempo para cá usa o novo nome artistico e agora atende como ANDRÉ ACANTO RIMA 

Após anos de experiência no Rap, passando pelo Samba, R&B e outros ritmos, ANDRÉ CANTO RIMA enfim, lança seu primeiro cd solo intitulado CANTO RIMA onde com maestria faz versos contundente e mostra todo seu potencial vocal em melismas e refrões agradeveis aos ouvidos alheios.

Sua verdade e indentidade foram perfeitamente colocadas em cada faixa do cd que conta com 10 músicas.

Delicie-se com as faixas e as mensagens que trazem auto estima ao nosso povo e tambêm mostram o olhar de quem sabe extamente do que está falando em cada tema sugerido dentro do cd.

André Canto Rima ( Braiam Jaga )

Parabéns Irmão .....

" Se algum rouba brisa fizer seu sangue pingar .... Pessoalmente eu faço o dele jorrar "

#EuAmoVoce

Big Ugli C.I.

Filosofia de Rua
Big Ugli C.I. -Saudade Que Nao Se Desfaz (Vai ganhar Video clipe)
Autor: Big Ugli CI | Publicado: 2015-01-03T14:01:00-08:00

Otima noite de sábado a todos ....

é com grande alegria que venho avisar a todos que o prim
eiro video clipe do meu segundo cd solo "FILOSOFICO & ROMANTICO" será da faixa 03 do albúm, intitulada " SAUDADE QUE NÃO SE DESFAZ"  O CLIPE sera gravado no final de janeiro e deve estrear no youtube na primeira seman de fevereiro ! escute a música pelo youtube a q
RapGangstaMusic: Hoje 26/10 Ugli ci (Filosofia de Rua) Anunciou em ...
Autor: Big Ugli Ci | Publicado: 2013-10-26T10:20:00-07:00

RapGangstaMusic: Hoje 26/10 Ugli ci (Filosofia de Rua) Anunciou em ...: Hoje "Ugli ci"  (Filosofia de Rua)  Deu um Comunicado Aos Fãs:   Palavras de Ugli Ci:  " Seguinte, Ontem a Noite (Sexta-F...
Big Ugli C.I. - Incompatibilidade de Gênios  (youtube)
Autor: Big Ugli Ci | Publicado: 2015-01-04T09:02:00-08:00

ren

Bom Domingo a todos .... INCOMPATIBILIDADE DE GENIOS faixa 12 do meu segundo cd solo
FILOSOFICO & ROMANTICO onde afirmei que quando duas pessoas descobrem que são incompativeis elas tem duas opções ! a Primeira é tentar compreender essas diferenças e a segunda é seguir em frente e procurar alguém compativel ....
DA ESSÊNCIA (E) DAS EXPRESSÕES.
Autor: Renan Félix | Publicado: 2014-07-24T22:16:00-03:00

vontade de falar. dizer coisas em português. em espanhol. em francês. em inglês. até em libras. me expressar. expressões faciais. vontade de viajar. de escrever. de pintar. desenhar. de fazer tatuagem. de fotografar. dançar. cantar. de silenciar. de ler, pensar, analisar, debater. de beijar. de amar.amar simplificaria toda forma de expressão.aquieta a mente. enche o coração.
JUST LOVE.
Autor: Renan Félix | Publicado: 2013-07-17T11:22:00-03:00

Essas coisas de amor e relacionamentos estão em todo lugar. Em novelas, músicas, filmes, livros, redes sociais... E sempre tem intriga, sofrimento, traição, tudo o que não é amor. Como para destrui-lo. Tirá-lo de cena. Aí ninguém mais acredita nele. Todo mundo passa a acreditar que se amar, vai sofrer, vai ter dor, vai ter perda. E aí ninguém mais ama. Ninguém mais se envolve. Então vem a solidão, a carência, a tristeza... E a dor. Tudo pela falta de amor.Amor é simples. É sentir sem pensar demais. Sem complicar. Se as pessoas não botassem tanto empecilho nele, o mundo seria mais fácil e a vida, muito mais colorida.
DA REALIDADE DOS SONHOS.
Autor: Renan Félix | Publicado: 2014-07-24T22:42:00-03:00

e do sonho intenso, acordei querendo mais.mais sonho. mais amor.e tudo foi tão lindo (e real) que nem sonho parecia.até acordar e perceber que realmente era sonho.e aí ACREDITAR que esse sonho pode vir a ser minha melhor realidade.
THE VAMPIRE DIARIES
Autor: Renan Félix | Publicado: 2013-07-16T10:51:00-03:00

Matt: Então...Stefan.Elena: ele salvou minha vida. Nunca te contei isso. Na noite em que o carro dos meus pais caiu da ponte, foi o Stefan quem me salvou.Matt: Sente como se devesse algo a ele?Elena: Não. Não é isso, é que... depois do acidente senti como se não soubesse mais viver. Como se não quisesse. Mas, então, estando com Stefan é... de algum modo, eu redescobri. E assim que o amor deve ser. Você deve amar a pessoa que te faz ficar feliz por estar vivo.
HORA DE ACONTECER.
Autor: Renan Félix | Publicado: 2016-07-08T13:00:00-03:00

Hora de repensar a vida, mirar novas perspectivas, acreditar mais na gente e nos nossos planos. Hora de realizar, de ver a vida com mais amor, mais humor. Colocar um sorriso no rosto e resistir às tempestades que virão. Ter foco, seguir em frente com coragem, ter pensamentos do bem e muita fé. Hora de viver o presente, construindo um futuro cheio de cores e alegrias. Hora de arregaçar as mangas e fazer acontecer.
Sonho
Autor: Elaine | Publicado: 2014-02-13T18:25:00-08:00

Em mim a sonhos que somente a mim pertence que só eu posso ter "A um turbilhão de pensamentos explodindo formando novas galáxias com números infinitosTenho desejos que nem sei se um dia eu irei realizar.Mas enquanto eles não se realizam eu me dou ao luxo de cada dia mais sonhar novos sonhos.O incrível de tudo isso em meus sonhos eu posso ter você! Você esta em todos eles,não me vejo sem você ao meu lado.Quero viajar ate Marte se esse for seu sonho! Mas só se você estiver comigo .Se assim não for não quero mais sonhar,não quero sonhar sozinha se você comigo não esta."By Naine"
Esta chegando a hora
Autor: Elaine | Publicado: 2014-02-11T14:29:00-08:00

Nem posso me imaginar loge de tudo que lutei e conquistei ate hoje!
Mas esta chegando a hora de dar um giro de 360* eu quero muito mas não entra na minha cabeça ficar longe do meu pais ,família e amigos.
Mas esta chegando a hora!
"Loucura indo e vindo do trabalho"
Autor: Elaine | Publicado: 2014-02-13T18:26:00-08:00

1* etapaQue vida louca que temos hoje em dia  fico pensando aí meu "Deus" mais um dia tenho que acordar que merda já é 5:00 e eu acabei de dormir e tenho que levantar enfim borá lá !Levanto aquela rotina de sempre tomar banho se trocar se maquiar enfim e a escravidão  sem fim secar e escovar cabelo (laskoooo) anos e anos de luta pelo feminismo  e eu acabo virando escrava da vaidade .*2 etapaMal tenho tempo de tomar café saio correndo porque de casa da Pra ouvir o ônibus vindo desço  a escada correndo saio na rua do o sinal no meio da rua e o ( humilhante ) para , isso mesmo humilhante é assim que chamo o ônibus . Vou explicar por que humilhante pagamos impostos altíssimos pra pegar uma condução lotada sem espaço com pessoas de todos os bio tipos que possa imaginar -os fedidos a sucaco-os bafos de bueiro-os sem educação que não sede o lugar dos idosos ,deficientes e gestantes-os peidorreiros -o chulé -os sem noção que escuta poluição sonora sem fone de ouvido (funck) Pra ser exata-os tagarelas esses são de lasca quando você acha um lugar vago e se senta aí pensa ops vou tirar um cochilo!O infeliz começa a reclamar falar e falar não te deixa tirar aquela ésperada soneca.Eu levo 20 minutos ou mais para chegar ao meus segundo itinerário . Desço e espero outro humilhante e levo pelo menos 1 hora Pra chegar no trabalho e detalhe saio 1 hora antes Pra não me atrasar mas não tem jeito chego sempre 45 minutos atrasada.O transito infernal !!! Outro agravante .No trabalho nem se fala tudo sou eu aff que inferno bom ou ruim já são 10 anos no mesmo lugar e é de onde vem meu sustento . 3* etapa A Volta Essa dói mais você trabalhou 10 horas esta cansada não faz a hora do almoço pra  adiantar o seu lado e sair mais cedo um pouco.Vai pro ponto e pega o primeiro ônibus consegue se sentar mas senta se no acento do corredor  detalhe do lado do fedidos  com bafo de cachaça sem educação peida descaradamente e o pé esta cozido dentro do sapato o cheiro de chulé, começa a exalar o suvaco do cidadão esta parecendo que carrega um gambá debaixo dos braços enfim você tem que agüentar calada e evitar respirar para não vomitar e por mais que tente evitar essa situação não tem jeito eu sempre dou o azar de me sentar ao lado de alguém assim.Aí você me pergunta porque não vou de carro uma porque não tenho e outra porque não ganho o suficiente Pra comprar um!Aí vou levando a vida assim nessa loucura !!!Jogar na mega sena loteria loto fácil enfim é minha única esperança kkkkkk enquanto minha sorte não chega vou dormir porque daqui a 4horas é hora de acordar' Pra ir  Pra GUERRA novamente.Nem sei Pra que relato isso ninguém vai ler mesmo ! E Pra que não interessa Pra ninguém mesmo!!!
Reflita
Autor: Elaine | Publicado: 2014-03-28T04:46:00-07:00

Morre lentamente quem se transforma em escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos trajetos, quem não muda de marca, não se arrisca a vestir uma nova cor ou não conversa com quem não conhece.
Morre lentamente quem faz da televisão o seu guru.
Morre lentamente quem evita uma paixão, quem prefere o negro sobre o branco e os pontos sobre os “is” em detrimento de um redemoinho de emoções, justamente as que resgatam o brilho dos olhos, sorrisos dos bocejos, corações aos tropeços e sentimentos.
Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz com o seu trabalho, quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho, quem não se permite pelo menos uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos.
Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo.
Morre lentamente quem destrói o seu amor-próprio, quem não se deixa ajudar.
Morre lentamente, quem passa os dias queixando-se da sua má sorte ou da chuva incessante.
Morre lentamente, quem abandona um projeto antes de iniciá-lo, não pergunta sobre um assunto que desconhece ou não responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.
Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um feito muito maior que o simples fato de respirar. Somente a ardente paciência fará com que conquistemos uma esplêndida felicidade.
Nada de Água com Açúcar
Autor: Elaine | Publicado: 2013-08-02T04:43:00-07:00

Hoje terminei de ler meu livro! ! Quando me indicaram ele eu logo disse:
__ Não quero esses romances
""ÁGUA COM AÇÚCAR ""
O atendente da livraria me disse que eu iria gostar, que nunca imaginária o final.
(Bem que imaginei) pois sempre imagino vários fins diferentes pra cada livro que leio e é pra isso que serve livros estigar os nossos pensamentos
Pois bem! Me vi dentro do livro literalmente situações cotidianas bem reias muitas realmente eu vivi, a construção dos personagens impecável,  a narrativa parece que você esta escutando um amigo confidenciando seus anseios e desilusões.
Enfim quem quiser ler uma boa história onde nem sempre o final é
:""E VIVERAM FELIZES PARA SEMPRE""
LEIA  :
                            (UM DIA)
Lista de coisas que preciso fazer
Autor: Elaine | Publicado: 2014-03-18T09:13:00-07:00

Coisa que preciso fazer-tomar um banho de chuva-ficar no topo de uma montanha-sentir a ventania bater em meu rosto-comer e me lambuzando -correr ate não puder mais-apertar a campainha de alguém de madrugada-gritar bem alto quando todos estiverem em silencio -bater em alguém kkkkkTantas coisas bobas de se fazer simples e eu aqui pensando em você não sei porque faço listas de coisas que talvez um dia venha fazer !Quando não estiver mais pensando em você .
Autor: Matheus Macaw | Publicado: 2014-01-22T05:32:00-08:00

Eu juro que tentei apagar as paginas que nós escrevemos juntos no livro da minha vida..mas eu não consegui,você escolheu a caneta,algo inapagável, igual o sentimento que sinto por ti.

Matheus Sampaio Castello Branco
Aqueles dias...
Autor: Matheus Macaw | Publicado: 2014-01-18T20:52:00-08:00

Sabe aqueles dias que você acorda diferente? Sabe quando deseja algo novo?

Algumas pessoas se satisfazem apenas com um corte de cabelo, uma tatuagem.

Fazendo essas coisas simples elas ainda não estão satisfeitas, querem realmente algo que mude sua vida.

Mas por que acordam com essa ideia louca de mudar assim?

Me questiono: Como as pessoas conseguem mudar tão facilmente?

Me pergunto se eu conseguiria mudar, mas também, se eu poderia, ou se deveria mudar.

E você? Mudaria?

                         Matheus Sampaio Castello Branco
Autor: Matheus Macaw | Publicado: 2016-08-10T22:09:00-07:00

Oi, é o Macaw.
É chato ficar pensando em soluções para amenizar a minha tristeza já que ela nunca passou de verdade.
O que sinto agora é somente saudade, e aqui na cidade perdi minha liberdade.
Nunca pensei que sentiria um sentimento tão forte, perdi até meu norte.
Para a minha sorte, ainda posso sonhar, quando será que vou acordar?
Espero estar em um novo lugar, quando o sol vir a me iluminar
Já que eu tanto quero poder te encontrar.
Sei que você já me pediu distância, mas você pra mim tem muita importância.
Gostaria que você me ouvisse, não precisa me dar abrigo, também quero ser um pouco seu amigo, o meu sonho também é esse, eu não vivo por interesse.
Você pode até não querer minha presença, entendo que ela é muito confusa, mas também é muito intensa,  me perdoe se eu te faço mal, mas o que tento ser, é apenas um cara legal.

Matheus Sampaio Castello Branco
Autor: Matheus Macaw | Publicado: 2016-11-23T15:28:00-08:00

Certa vez observava a criança em mim
Então percebi assim desse jeito
Que em cada hora havia um defeito
Em minutos eu sempre pensava
Em muitos segundos entendia o nada
E em copos de pura saudade amarga
Enquanto podia, eu ainda tentava
Meu peito apertado que ainda esperava
A batida certeira que te embalava
Enquanto queria sorrir e dançar
Eu só me lembrei de como chorar
Não chorei, não sorri e também não dancei, mas dentro de mim, um defeito eu matei.

Matheus Sampaio Castello Branco
Autor: Matheus Macaw | Publicado: 2014-09-15T08:32:00-07:00

Percebo o quanto sou ''manipulado''
E o pior, são por pessoas proximas mas que formam a sociedade e o sistema.
Coisas simples do dia-a-dia, como ''penteia o cabelo, corta a unha, faz a barba''
As pessoas tem essa mania de dar opniões e ordens que nem percebem,
não percebem o quanto isso é ruim, mas elas dizem, ''só quero pq vai ser bom pra voce'' quem disse que vai ser bom pra mim? Isso vai ser bom pra você, não pra mim, afinal eu vou te agradar, vou ser do jeito que você ''pediu'' ou acha melhor, eu sei o que eu quero e o que eu quero é o que vai ser bom pra mim, parece pouca coisa, mas isso é levado pro dia-dia, talvez sem isso existiria mais companheirismo e menos intolerancia do modo de vida dos outros, talvez pelo simples fato de voce dizer ao seu filho ''corte o cabelo, tá feio, as pessoas vão achar estranho'' idaí que achem estranho? quem escolhe o que é bonito ou feio? é o jeito dele. Sabe por que ele não conseguirá um emprego por causa de suas tranças? por que a mãe do patrão dele o proibiu de ser como ele quis ser, então formou uma ideia errada, por uma coisa tão idiota, formada por opnião dos outros, coitado, não teve chance de escolher quem queria ser.

Matheus Sampaio Castello Branco
A felicidade
Autor: Matheus Macaw | Publicado: 2013-11-22T18:46:00-08:00

Vai deixar isso afetar as outras coisas que te fazem bem?

A felicidade não vem a partir do outro

Você pode querer ficar bem e ficar bem

Não existe eu querer que você fique bem e você fique

Você tem que querer isso pra você mesmo

Você pode escolher ficar assim o resto da vida

Ou não se importar com isso e mudar sua auto estima agora

Você só precisa acreditar um pouco mais em você

E menos nas pessoas

Ao invés de se sentir assim, agradeça por acordar todo dia, por ter forças pra trabalhar , não tem do que reclamar

As pessoas vão apenas te ferir

Mas você escolhe por quem vale apena sofrer

Ou se realmente vai sofrer

Ou se isso não é uma coisa boba

É algum erro fatal? Não?

Deixa orgulho de lado

Acho que estou sendo hipocrita por ta falando isso

Porque eu sei que não é fácil

Eu esqueço disso sempre

Mas não quero o mesmo pra você

Quero que se sinta bem, mas isso depende de ti.
                         
 Matheus Sampaio Castello Branco
Operação menos 10: o pecado da gula! E novidade aqui em casa: simulador de caminhada!
Autor: Mila | Publicado: 2012-04-01T11:33:00-07:00

Salveeeeeem-me! “Operação menos 10” perdeu uma batalha! :/ Hihihih!
Gentemm, o que foi esse final de semana, hein!? Só comi “besteira” (tudo uma
delííícia!)! Sexta-feira, pizza!! :D Sábado, cachorro-quente (só a
salsicha, não gosto de comer salsicha com pão! Acredite!) e hoje café da manhã
no Ponto do Pão (uma delicatessen aqui em Lauro de Freitas) regado a, adivinha?
Besteeeira! Bom, o ponteiro da balança não subiu muito, mas a gordura
localizada deve ter aumentado. Inclusive, ia fazer um post falando que perdi
3cm de pancinha! Bom, acabei de olhar e recuperei 1cm! Maaaaaas, a guerra ainda
não está perdida! :D

Mas, tirando os pecados da gula do final de semana, a semana, em si, foi bem produtiva. Corri 3 dias e pedalei 1. Lipe me botou pra pedalar no horário de rush aqui de Villas (quase infarto! hahaha.. Tenho medo dos carros!), mas foi legal.. levamos o sogrão pra pedalar também! E no dia seguinte botei ele pra correr (no bom sentido! hahahaha!). O bichinho quase morre.. minha passada é beeem menor que a dele, e pra me acompanhar ele mais ficou nos pulinhos do que na corrida e acabou cansando mais! Mas foi legal também!

Outra novidade, agora boa em relação à “Operação menos 10”, é que
Mamis comprou um simulador de caminhada. E resolvi que vou intercalar a corrida
com o bichinho. Até porque alivia um pouco o impacto no corpitcho.. os joelhos
já andam reclamando! Problemas herdados da época do ballet (aliás, desde o
final do ano passado que estou coçando pra voltar pro Ballet, mas como fiquei
desempregada, tô sem querer (poder) gastar agora. E com a corridinha só
gasto calorias! :D Depois faço um post falando sobre o caminhador de
caminhadas, se é legal mesmo, como ajuda, seus benefícios...

Boa semana pra vocês!

Enjoy it!

(fotinha da internet!)
Penteado e maquiagem da Sandy!
Autor: Mila | Publicado: 2012-04-13T15:43:00-07:00

Tem um tempão que não falo de moda/maquiagem aqui né!? Andei meio
cansada dessa dupla nos últimos meses (somada à falta de grana! :P) Maaas,
terei dois casamentos pra ir, um no final de abril e outro no início de maio e,
pela primeira vez, estou pensando num penteado e numa maquiagem diferente. Até
então a dupla cabelo liso escorrido e a make mais comum do mundo dominaram
geral. Confesso que estou mais animada pensando num penteado do que numa
maquiagem.. maaas, achei a dupla numa única foto hoje.. A questão é se
conseguirei reproduzir.. Acho que não.. hahahah! Mas tentaaaarei! :D

O look é o da Sandy, que ela usou num show esses dias. Tô
encanntadaaaa! O cabelo tá lindo e a maquiagem simples e linda, como eu gosto!
Olhos dramáticos são lindos também, mas acho que é um pouco de temperamento,
sabe, personalidade? E nunca gostei muito de aparecer.. heheehe!

Depois conto se consegui! :D 

Enjoy it!
News!
Autor: Mila | Publicado: 2012-04-27T11:49:00-07:00

Gentem, sumi geral do blog. Desde a semana passada tô dodói. Peguei
dengue e hoje que comecei a me sentir melhor e a começar a pensar direito nas
coisas de novo.. porque ficar doente é o ó e fico tão impaciente que não
consigo pensar em nada! Então, as consequências da “dengosa” foram “no running”
(desde terça da semana passada), a dieta foi pro beleléu e com isso não perdi o
quilinho a mais que queria pra chegar na meta que coloquei pra data de hoje!
Maaas, não engordei, mantive o peso (ponto MEGA positivo) e já estou com
vontade de voltar ao ritmo que estava e com vontade de um detox semana que vem!
:D

Hoje tem casório da minha ex-chefita, uma queridooona. Estou mega
feliz por ela, porque sei o quanto ela está feliz com o noivo, com o
casamento.. Semana que vem tem casório de um casal queridíssimo, Rafa e Airton,
lá em Paulo Afonso. :D

Bom, o post de hoje foi só pra dar um sinal de vida, embora, ainda
bem, os acessos do blog se mantiveram constantes... O post de como fazer
francesinha sozinha subiu pro ranking dos mais lidos! :D Não conseguiu bater o
post dos presentes criativos! :P Ahh, eu ia fazer um post falando sobre dicas
na hora de tirar o visto americano, maas, adivinha? Mudou tudo, então.. xá pra
lá! :P

Sobre a dengue, não sei na cidade de vocês, mas aqui na minha tá
num surto e vi nos jornais que o Rio também tá assim. Então, vamos cuidar das
nossas casas, prestar atenção aos detalhes, beber bastante líquidos, pra evitar
a proliferação do bichinho e consequentemente que fiquemos doentes. Aqui em
casa eu, minha mãe e meu pai tivemos, a menina que trabalha com a gente tá com
os sintomas e minha irmã ensaiando! Descobrimos um foco enorme e já conseguimos
acabar com ele! :D Então, atenção aos menores sinais: dor de cabeça, febre (eu quase n tive, só fiquei febril), rash (aquelas plaquinhas vermelhas no corpo, que coçam que só - foi meu sintoma mais forte), aquela fraqueza, dor nos olhos... Se não quiser enfrentar as enormes filas da emergência, vai num clinico, que ele provavelmente pedirá um hemograma pra avaliar seu leucócitos e suas plaquetas!

Enjoy it!
Operação menos 10: resultado da Páscoa!
Autor: Mila | Publicado: 2012-04-09T05:51:00-07:00

E aí, como foram de Páscoa? Bom, meu feriado foi tranquilo... Farra
em família! Para compensar a comida com dendê da sexta, o jantar foi aquela
velha saladinha com frango ao molho teriaki! No sábado foi um terror gastronômico!
Haushaushua! Passamos o dia todo, literalmente, fazendo churrasco, e, no meu
caso, bebendo refrigerante (coisa que não fazia há um bom tempo)... Nem
jantamos! Além disso teve a sobremesa delíííícia que minha mãe fez que rendeu
boas porções engordiets na sexta e no sábado. No domingo fomos almoçar num
restaurante à quilo que salvou a galera do pecado da gula de páscoa. Comi
salada e depois um pouco de nhoque ao molho quatro queijos com uns temperinhos
básicos!

Bom, ganhei dois ovos Sonho de Valsa (pecado da gula compleeeeto),
uma caixinha de Amandita do meu cunhado e um tablete de chocolate em lactose e
sem glúten de minha mãe (Aêê!!). Quanto ao Sonho de Valsa, pra não desesperar e
sair comendo tudo e depois ficar arrependida e com quilos a mais, parti em
pedaços pequenos e pus numa caixinha, pra comer um por dia! :D Tomara que
consiga!!

Não corri esses dias, só na quinta... e ontem fiz meia horinha de
simulador de caminhada. Ponto positivo? A balança não acusou o pecado da gula
(muito provavelmente porque procurei equilibrar! Ponto pra mim!). Hoje quero
voltar ao ritmo da corrida quatro vezes por semana.. Só estou meio agoniada
porque meu joelho tem doído.. Tô até pra marcar um ortopedista... Não quero
abusar e não conseguir correr depois..

Enjoy it!

PS.: A foto é da internet!
Consegui: Parte 2! 2km direto!
Autor: Mila | Publicado: 2012-03-23T14:18:00-07:00

MINI post pra dividir uma felicidade sem tamanho de ter conseguido
mais 1 km de corrida hoje! Foram 2 km de corrida direto e 1km alternando
caminhada com corrida! :D Pense numa pessoa que tá feliz! Ieeeuu! :D

Quanto a alimentação, tô megaaa indo direitinho no controle das
comidas e tal.. meu almoço tem sido basicamente 800kg de folhas com um pedaço
de frango, ou um pedaço de carne e minha mais nova “cópia” perfeita: o frango
teriaki da Subway! A menina daqui de casa temperou filezinhos de peito de
frango que comprei e cozinhou, deixando umas fatiazinhas “iguaiszinhas” àquelas
que ficam prontas na Subway pra colocar no sanduíche de frango teriaki e eu
aprendi a fazer o danado do molho = saladinha com frango teriaki! Tô
amaaaaando! E super alimenta! Vacilei, era pra ter tirado foto pra vocês.. Bom,
faço outro post depois com a receita e fotos!

Ahh, acabei mudando o assunto. A alimentação tá ótima com exceção
de ontem que comi dois sanduíches de pão integral (eu só tenho comido o pão sem
glúten) com queijo gorgonzola e anteontem um mc duplo (só o sanduíche) no Mc,
culpa do Sr. Namorado, Seu Felipe. Resultado = 500g a mais. Maaas, nada que a
gente não resolva! :D

O que vale é que corri 2km diretoooo! Aeee!!

Bom final de semana pra vcs! O meu é de decisão! :D Wish me luck!

Enjoy it!

Foto: http://globoesporte.globo.com/platb/files/300/2009/06/getty-images-corrida1.jpg
Operação menos 10! Consegui: parte 3. 3km!!! :D E um pouquinho sobre a proporção cintura - quadril! :D
Autor: Mila | Publicado: 2012-03-27T16:15:00-07:00

E aí, minha gentem? Hoje consegui mais uma coisa legal: corri 3km
direto e caminhei uns quebrados! :D Fiquei super feliz novamente! Confesso que
só estou um pouco desanimada porque não estou perdendo peso.. Maaas, como hoje
faz um mês apenas, e eu tinha prometido que ia faze tudo com calma, estou
tentando não fazer disto uma pedra no caminho. O que tenho achado mais legal
nisso tudo é que aquela obrigação imposta por meus médicos e pela nutricionista
de correr passou a ser uma distração. Já acordo com vontade de dar uma
corridinha. Fico ouvindo música, pensando nas coisas, sentindo que estou melhorando
meu desempenho, sinto menos dores, tenho ficado menos doente.. Resumindo: tenho
me sentido bem correndo e está virando algo natural, nada nem ninguém me força.
Isto pra mim já é mais uma vitória!

Como falei antes, eu acho, minha intenção nunca foi ficar
contando kms, ficar preocupada com distância e sim conseguir fazer minhas meia
horinhas de atividade, no mínimo, 3 vezes por semana (tenho feito 4, em
média!). Mas, como tava falando pro Lipe hoje, esse negócio de conseguir correr
mais kms é meio viciante.. você fica querendo mais, sabe? É bem engraçado!

Mudando um pouco de assunto, mais ainda dentro do contexto saúde e
da “Operação menos 10”, andei pesquisando e descobri aquela história da proporção
cintura/quadril, e li, inclusive, que é daí que temos a real noção de como está
o nível de gordura da pessoa e tal.. se tiver falando bobagem, me corrijam.
Pelo que li na reportagem essa proporção é melhor que o IMC, por exemplo. Até
porque essa gordura chatérrima da região abdominal é a perigosa, que tem
relação direta com problemas cardíacos.

Tem alguns sites que tem a “calculadora” dessa proporção, eu fiz
nesse e fiquei na linha que saí do limite do ideal e que inicia os valores
ruins. :/ Maaas, daqui há alguns meses, tudo estará mudado! :D

Bom, vale a pena vocês darem um olhada nisso.

Eu vou ficando por aqui.. não vou falar da alimentação porque está
aquela coisa de sempre, até nas variações.. fora o vício de salada com frango
ao molho teriaki! Hahahaha!

Enjoy it!

As fotos foram resultado de pesquisa no Google,