Pílula do Exercício? Que História é Essa?
Autor: Luciana Costa | Publicado: 2010-08-23T20:14:00-03:00

Há algum tempo saiu na mídia a notícia que alegrou muitos por aí, principalmente os gordinhos (inclusive se eu tivesse visto na época eu seria uma gordinha mais feliz desde aquele tempo!!! hehehe). Essa notícia "anti-depressiva" foi a da criação da "Pílula do Exercício". Aí vai um pouquinho de uma matéria que explica em parte o funcionamento dessa inovação das academias:"Recentemente, cientistas do Salk Institute for Biological Studies,  uma organização de pesquisas focada na biologia e em sua relação com a  saúde, publicaram um estudo no jornal Cell sobre os resultados de uma substância que aumenta a capacidade física sem exercícios diários quando testada em camundongos.  A imprensa em geral descreveu essa substância como a "pílula do  exercício," potencialmente eliminando a necessidade dos exercícios  físicos. Frank Booth, um especialista em inatividade da University of  Missouri (Estados Unidos) afirma que o estudo da "pílula do exercício"  não testou todos os benefícios conhecidos da atividade física e que  tomar a pílula não pode ser considerado um substituto para os exercícios  físicos.  Mimética dos Exercícios  No artigo da Cell, intitulado "Mimética dos Exercícios", os  pesquisadores demonstraram que as reações AMPK-PPARd, um sistema  mensageiro celular, podem ser acionadas por medicamentos ativos orais  para melhorar a adaptação ao treinamento ou até mesmo aumentar a  resistência física sem exercícios. Entretanto, Booth alerta que alguns  dos mais conhecidos benefícios dos exercícios físicos não foram testados  no estudo publicado na Cell, incluindo:  Decréscimo na taxa de batimentos cardíacos no pico do esforço e em repouso Aumento do volume de sangue bombeado pelo coração em todos os ritmos de exercíciosAumento da capacidade cardíacaMenor pressão sangüínea e resistência arterialAumento da capacidade aeróbica  Redução dos riscos do sedentarismo  A prevenção dos maiores riscos de doenças crônicas produzidos pela  inatividade física crônica também não foi testada. De acordo com  Katzmarzyk &amp; Janssen (Can J Appl Physiol 29:90, 2004), a atividade  física humana diminui o risco de:  Doenças coronarianas - decréscimo do risco em 45%Infarto - decréscimo do risco em 60%Hipertensão - decréscimo do risco em 30%Câncer do cólon - decréscimo do risco em 41%Câncer de mama - decréscimo do risco em 30%Diabetes tipo 2 - decréscimo do risco em 50%Osteoporose - decréscimo do risco em 59%  Substituição dos exercícios físicos  Até que a ativação das reações AMPK-PPARd por meio de medicamentos  tenha mostrado todos os benefícios acima listados em humanos, é  prematuro utilizar a expressão "mimética dos exercícios físicos" a  partir das observações muito limitados mostradas no artigo da Cell, diz  Booth.  Booth acredita, baseado em seus mais de 40 anos de experiência na  pesquisa das adaptações aos exercícios e à inatividade física, que os  medicamentos apresentados irão imitar os exercícios apenas parcialmente.  Para que qualquer "pílula do exercício" combata a inatividade física,  a pílula deverá ser poligênica, ou controlar muitos genes ao mesmo  tempo; além disso, os medicamentos apresentados não parecem ser capazes  de oferecer todos os benefícios da atividade física.  Na opinião de Booth, as drogas utilizadas na pesquisa não provaram  conclusivamente ser capazes de substituir os exercícios, contrariamente  ao que a mídia relatou.  Benefícios comprovados dos exercícios físicos  Veja abaixo os benefícios mais comuns associados à prática de  exercícios físicos e que não foram avaliados no estudo da "pílula do  exercício:"  Decréscimo na taxa de batimentos cardíacos no pico do esforço e em repouso Aumento do volume de sangue bombeado pelo coração em todos os ritmos de exercíciosAumento da capacidade cardíacaMenor pressão sangüínea e resistência arterialAumento da capacidade aeróbicaAumento da resistência e da área transversal do músculo esqueléticoRetardamento da perda de massa muscular e da resistência com o envelhecimentoMelhoria do equilíbrio e da coordenaçãoAumento da flexibilidadeRedução da osteoporoseRedução do estresse das articulações e das dores nas costasDiminuição dos cálculos biliaresMelhoria da função endotelialDiminuição da incidência da isquemia miocardialMenor dano miocardial da isquemiaMenor estresse oxidativoDiminuição das inflamaçõesMelhoria da função imunológicaDiminuição da esteatose no fígado e da doença do fígado gordurosoMelhoria da sensibilidade à insulina e redução no risco do diabetes tipo 2Menor propensão à depressão, ansiedade, estresse  e mal-estar psicológicoMelhoria da hiperlipidemia: menor colesterol total, aumento no HDL e decréscimo nos triglicerídios do sangueMelhoria das funções cognitivas nos idososAumento do fluxo sangüíneo e neurogênese na circunvolução denteada do hipotálamoPrevenção da perda de volume cerebral nos idososRetardamento no declínio das reservas fisiológicas com o envelhecimento"Então... É isso aí! Eu acho que essa saída seria a solução para esses dias intensos de estudos em que a academia ficou de lado! Brincadeirinha... Além de os estudos não estarem concluídos, o medicamento não substituiria a satisfação e a alegria de algumas horinhas na academia (não é?!).Fonte:http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=cientista-contesta-pilula-do-exercicio-e-diz-que-ela-nao-substitui-atividade-fisica&amp;id=3395http://www.diabetes.org.br/colunistas-da-sbd/observatorio-cientifico/454-entendendo-a-pilula-do-exerciscio