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CONSTRUINDO A MAQUETE DO PROJETO "CIDADÃO PRESENTE"
Autor: SILVÉRIO MARQUES | Publicado: 2011-08-20T05:51:00-07:00

Nós da equipe CJ Anhanguera parabenizamos pelo esforço e dedicação todos os adolescentes e jovens que participaram do projeto "CIDADÃO PRESENTE" e fizeram esta linda e maravilhosa maquete, que representa o ideal de um bairro.Nesta produção eles mostraram como poderiam ser o DISTRITO ANHANGUERA, sem sujeiras e buracos nas ruas, calçadas limpas e conservadas, escolas em boa conservação,corregos limpos .Confira abaixoMeninos construindo o Terminal BritâniaFoi importante a participação das meninas,o toque feminino aparvorooo!!!!.rsssE o trabalho não para,sempre com alegria,isto é lindo.Independente de times, aqui a união prevalece"Vai segurandoooo, que está maquete vai ser show de bola."!!!!"Foi muito legal a discusão em cada grupo, valeu rapaziada".!!!!"Isto que é dedicação"!!!!"Isto ai,sem extress que vai dar tudo certo.""Os primeiros resultados,está lindo"!!!"Nossa!!! show de bola""O trabalho foi duro, dificil mas vale a pena"!!!!" Falta pouco pessoal,vamo que vamo, demoroo"!!!" Vista aèrea da maquete"!!!"Que lindo huhuhuhu!!!,vai segurandooo,terminamos, valeu apena,brigaduuu".
Autor: SILVÉRIO MARQUES | Publicado: 2013-03-29T13:50:00-07:00

Olá pessoal nesta 5°feira dia 28/03 recebemos uma visita especial, esteve no CJ anhanguera o vereador José Police Neto, Missionária Lígia Cardoso ( Presidente da Associação Azarias) e a Dra Maria Nazaré Sorrillo.

Missionária Lígia Presidente da Associação Azarias ao centro

Dra Nazaré Sorrillo fazendo a apresentação da nossa Presidente e do vereador para os jovens

Vereador Police Neto contou a historia do bairro Morro doce

O vereador mencionou a importância do CJ  

Parabenizou os jovens pelo trabalho realizado no CJ e a diferença do comportamento

O vereador incentivou os jovens a levar este comportamento do CJ para salas de aulas nas escolas em  que estudam

Parabenizou também toda equipe CJ Anhanguera

Diretora do CJ Zilma Constantino, Presidente da associação Azarias  Missionária Lígia Cardoso e Dra  Maria Nazaré Sorrillo

Cantamos parabéns para os aniversariantes do mês 03

Todos entraram na festa do CJ, " E o parabéns "

Foi mais um dia especial para os jovens do CJ Anhanguera
AMOR NÃO TEM IGUAL...!!!
Autor: LARISSA VIDA | Publicado: 2009-11-28T13:47:00-08:00

Este é o meu papai!!!Ele não é lindo?!Aqui estamos ainda ainda no hospital...Meu papai dizia que só ia me pegar no colo quando eu estivesse bem durinha, mas quando nos vimos foi amor a primeira vista, e ele esqueceu o medo e foi logo me pegando!!E como eu amo este colo!!
Autor: LARISSA VIDA | Publicado: 2010-01-25T12:02:00-08:00

ESTA SOU EU DE MINIE, MEU PRIMEIRO CARNAVAL!!!ESTOU LINDA NÉ?!TODOS QUE PASSAVAM NA RUA MEXIAM COMIGO, EU PARECIA ARTISTA DE TELEVISÃO!!QUEM ME DEU ESTA FANTASIA FOI A TIA MONE E PRIMA CLARINHA!!MEU PRIMEIRO CARNAVAL FOI SHOW!!PASSEI ENTRE PESSOAS Q ME AMAM E ME DIVERTIR MUITO!!!!
MEU VOZINHO,MEU ANJO!!!
Autor: LARISSA VIDA | Publicado: 2009-12-01T08:26:00-08:00

Oi pessoal...!!Este é o meu vozinho Luiz, pra os amigos "LUIZINHO"!!!Oh, vozinho lindo!!Claro q te conheci, mas agora não lembro do senhor neste plano...!!Mas tenho certeza, que uns dos meus anjos da guarda é o senhor!!Minha mamãe escrevendo esta parte do blog sobre o senhor vozinho, não conseguiu conter as lágrimas, pq ela sente uma saudade q não da pra se explicar!!Mas vozinho, sei q agora o senhor ta como um anjo nos ajudando do céu!!Te amo vozinho LUIZINHO!!!Olha como meu vozinho era feliz!!!Agora ele está no seu plano, com certeza alegrando a todos os outros anjos como ele com sua alegria!!
MEU PRIMEIRO SORRISO!!!
Autor: LARISSA VIDA | Publicado: 2009-11-28T13:53:00-08:00

Oi!!!Gente este foi meu primeiro sorriso, com 5 dias!!!E quem ficou esperando pra pegar...?!Minha dinda Thays é claro...rs!Eu estava sonhando com algo, mas não sei...!!Rsrsrs...
MEUS DINDOS QUERIDOS!!
Autor: LARISSA VIDA | Publicado: 2009-11-28T14:30:00-08:00

Estes são meus dindos Luana e Wesley!!!Dindos muito maneiros!!Dinda Luana, me mima demais e me enche de presentes, assim vou ficar mal acostumada...rs!Dindo Wesley, meu protetor, ninguém mexe comigo não!!!Amo vcs demais dindos!!!
ESTOU COM 15 DIAS...!!!
Autor: LARISSA VIDA | Publicado: 2009-11-28T13:35:00-08:00

Estou com 15 dias de vida!Pessoal, eu só durmo, mas de dia né...rs!De noite, deixo minha mãe acordada!!Tadinha da minha mãe ta igual a zumbi!Recebo milhares de visitas, mas só a noite, pq todo mundo sabe que eu de dia estou dormindo!!Principalmente meus dindos!!Obrigada mamãe pelos meus dindos!!
MEUS DINDOS!!!
Autor: LARISSA VIDA | Publicado: 2009-11-28T14:11:00-08:00

Estes são os meus dindos Thays e Paulo Vitor!Esta minha dinda é irmão do meu papai, então ela é minha tia dinda!!E este meu dindo é marido da minha dinda, então ele é meu tio dindo!!!Eles são tudo de bom!!!Amo demais estes meus dindos!!E como sou amada também!!!"Nem o sol, nem o mar...""Banho bom, banho bom..."!!!
MINHA VÓ LINDA, MEU TITIO, E MEU VÔ EMPRESTADO!!
Autor: LARISSA VIDA | Publicado: 2009-11-29T07:25:00-08:00

Oi pessoal...!!Estou aqui de novo agora pra apresentar minha vovó amada Fátima!!Minha querida "bóbó"!!!Como eu a amo!!Deus quis que eu neste plano só conhecesse está minha vó!Mas tudo bem...!!Tenho 2 bisos, uma bisa emprestada, e muitos avós emprestados também!!E este é meu titio Tico!Tenho muito respeito por ele, e um pouco de medo também...rs!Mas o amo demais!!!!Ele é o meu tio iluminado!!Como minha família é linda!!!E tem meu vô emprestado, que é muito legal!!!Ele é demais!!!
Autor: Renato Chalegre | Publicado: 2011-12-31T06:36:00-08:00

E eu sorri, acreditei, confiei, amei...desejei e fiz. Também errei, chorei, machuquei, sofri, perdi...Eu superei, mudei, busquei...eu consegui! E o que importa de verdade é que neste ano eu vivi. E se no próximo ano for preciso chorar para depois sorrir, se for preciso perder para ganhar ou cair pra levantar...ainda assim viverei. Pois agora aprendi que sinônimo de viver é sentir!   Renato Chalegre
Autor: Renato Chalegre | Publicado: 2011-12-12T06:00:00-08:00

Cada um tem o que merece. Injustiças são cometidas com pessoas que não possuem alternativas. Mas aqueles que podem escolher e ainda assim escolhem o pior...esses, verdadeiramente, não merecem o melhor. Renato Chalegre
Autor: Renato Chalegre | Publicado: 2011-12-13T09:55:00-08:00

Siga em frente, não lamente. Cresça, supere, vença! Não volte atrás...não perca tempo! Sonhe. Sim, você tem que sonhar. E não esqueça o mais importante: Viva!Renato Chalegre
Autor: Renato Chalegre | Publicado: 2012-01-03T19:15:00-08:00

E o meu coração é pra você...que me escuta e é paciente, você que me quer bem e me compreende, que não me engana, que não é ausente, que não me troca na presença de qualquer gente...que me apareceu de repente e que me conquistou completamente.Renato Chalegre
Autor: Renato Chalegre | Publicado: 2011-12-08T20:27:00-08:00

E essa busca pela perfeição é sempre muito interessante. É uma descoberta em todos os sentidos. Descoberta de todos os defeitos, de todos os excessos, de todas as faltas...essa busca é tudo! Muitas vezes nada. Renato Chalegre
Autor: Renato Chalegre | Publicado: 2011-12-09T06:25:00-08:00

Não é tão fácil o quanto você imagina, nem tão perto o quanto parece. Mas independente de todos os obstáculos, sei que a vontade pode superar todas as dificuldades. Quem realmente desejar, conseguirá!  Sim, tudo é possível. Renato Chalegre
Autor: Renato Chalegre | Publicado: 2011-12-14T18:41:00-08:00

E nada foi como eu pensei que seria. Fiquei aqui tempo suficiente para ver tudo isso desabar...metas planos e até mesmo sonhos foram ao chão. Enganei-me e sofri com isso. Mas se existe um culpado por tudo isso que sinto...este sou eu. Renato Chalegre
Depoimento da liderança do Ilê Axé Yemanjá Omi Olo...
Autor: PARACINE | Publicado: 2011-12-16T07:17:00-08:00

Instituto Nangetu: Depoimento da liderança do Ilê Axé Yemanjá Omi Olo...:

Depoimento da liderança do Ilê Axé Yemanjá Omi Olodo, de Porto Alegre, sobre cineclubes nos terreiros, ela fala para Arthur Leandro, Diretor Norte do CNC (2010-12), e coordenador do Projeto Azuelar/ Cineclube Nangetu, e um dos coordenadores do GT de Comunidades Tradicionais da PARACINE que agita a Rede de Cineclubes nos Terreiros da zona Metropolitana de Belém.
Gravado em São Luís do Maranhão em 30 de novembro de 2011 - durante a I Oficina de Construção de Políticas Públicas para povos Tradicionais de Terreiros, promovida pelo Ministério da Cultura/ Secretaria da Cidadania Cultural.
Cineclube Estrela Guia volta com força total.
Autor: PARACINE | Publicado: 2011-09-20T09:32:00-07:00

O cineclube Estrela Guia nasceu em parceria com o Cineclube Amazonas Douro, foram sessões realizadas em janeiro de 2009 para a estréia do filme “São Sebastião de Cachoeira do Arari”, de Francisco Weyl, e agora em uma reunião com o GT de Comunidades Tradicionais da PARACINE a comunidade manifestou interesse em retomar as atividades cineclubistas com regularidade e frequência.ACESSE E SAIBA MAIS AQUI: http://terreiroestrelaguia.blogspot.com/2011/09/cineclube-estrela-guia-volta-com-forca.html
Eleita a diretoria Executiva da PARACINE para o biênio 2011-13,
Autor: PARACINE | Publicado: 2011-12-10T14:12:00-08:00

Coordenador Geral - Maicon Meireles.    Labirinto Cinema Clube Coordenador Administrativo - Francisco    Weyl. Cineclube Amazonas D'OuroCoordenador Financeiro Carlos    Alessander - Cineclube Cavaleiros da damaCoordenador de Comunicação - Ivan Oliveira - Cineclube    AGAMCoordenadora de Integração Regional - Adriane Gama - Cineclube Primeria    estação Coordenador de Projetos - Mateus Moura    - Cineclube da APJCCCoordenador de Educação e Formação -    Kid Quaresma - Cineclube Insular.  Conselho FiscalHélio Amorim - Cincelube Boca da    MataArthur Leandro - Cineclube    NangetuAfonso Galindo - Cineclube da    Memória
Depoimento do cineasta Joel Zito de Araújo sobre c...
Autor: PARACINE | Publicado: 2011-12-16T07:19:00-08:00

Instituto Nangetu: Depoimento do cineasta Joel Zito de Araújo sobre c...

Depoimento do cineasta Joel Zito de Araújo sobre cinema negro, circuação  de filmes brasileiros e cineclubes nos terreiros, ele fala para Arthur  Leandro, Diretor Norte do CNC (2010-12), e coordenador do Projeto  Azuelar/ Cineclube Nangetu, e um dos coordenadores do GT de Comunidades  Tradicionais da PARACINE que agita a Rede de Cineclubes nos Terreiros da  zona Metropolitana de Belém. Gravado em São Luís do Maranhão em 30 de novembro de 2011 - durante a I  Oficina de Construção de Políticas Públicas para povos Tradicionais de  Terreiros, promovida pelo Ministério da Cultura/ Secretaria da Cidadania  Cultural.
Depoimento do cineasta Joel Zito de Araújo sobre c...
Autor: PARACINE | Publicado: 2011-12-16T07:19:00-08:00

Instituto Nangetu: Depoimento do cineasta Joel Zito de Araújo sobre c...Depoimento do cineasta Joel Zito de Araújo sobre cinema negro, circuação  de filmes brasileiros e cineclubes nos terreiros, ele fala para Arthur  Leandro, Diretor Norte do CNC (2010-12), e coordenador do Projeto  Azuelar/ Cineclube Nangetu, e um dos coordenadores do GT de Comunidades  Tradicionais da PARACINE que agita a Rede de Cineclubes nos Terreiros da  zona Metropolitana de Belém. Gravado em São Luís do Maranhão em 30 de novembro de 2011 - durante a I  Oficina de Construção de Políticas Públicas para povos Tradicionais de  Terreiros, promovida pelo Ministério da Cultura/ Secretaria da Cidadania  Cultural.
Picolés Funcionais - Morango, Limão e Iogurte
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-26T12:03:00-07:00

Para dar esse efeito faça o sorvete de morango e limão separadamente

Ingredientes

1 xícara (chá) de morangos
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 xícara de (chá) iogurte
Essência de baunilha a gosto

Modo de fazer

Primeiramente bata o morango com o iogurte e coloque na forminha para congelar. Após endurecer bata o suco de limão com iogurte e essência de baunilha e preencha o restante da forma. Coloque para gelar.

Se você quiser fazer mais camadas, repita a operação acrescentando pouca quantidade dos ingredientes.

Propriedades

Morango: Rico em vitaminas, em especial o betacaroteno, vitamina C e ácido fólico. Além disso, é rico em fibras e melhora as funções intestinais.
Fonte: Corre Mulherada/Post Melhores Alimentos para Corredores parte 2  

Limão: O ácido cítrico, encontrado na fruta, age como adstringente, dissolvendo as gorduras e toxinas do organismo e facilitando sua eliminação. Sua ação alcalinizante deixa o sangue menos ácido e favorece o funcionamento do metabolismo.
Fonte: Revista Corpo a Corpo 

* Não se esqueça que para fazer uma dieta correta e balanceada deve-se procurar sempre ajuda de um nutricionista! 

Você tem alguma receita de picolé?
Deixe nos comentários! 

Fonte Geral: Biblioteca Virtual do Ministério da Saúde, Clube Alfa Abril.
Treinamento Funcional no Parque do Ibirapuera  com Cau Saad
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-27T11:20:00-07:00

Achei bem bacana!!!!

Treinamento Funcional no parque do ibirapuera uma vez por mês ministrada  pela top personal Cau Saad. 

O aulão acontece na marquise do Parque do Ibirapuera, em São Paulo (SP). Em sua estréia contou com a presença das blogueiras Nathália Soares, do blog noritmodela com, Erika Rosa, do projeto Amigas Unidas Balança Vencida dentre outros convidados. Segundo [...] Segundo Cau Saad, são 40 minutos de uma série de exercícios intensos que utilizam o próprio peso do corpo por 30 segundos cada,  propondo alto gasto calórico.

https://www.youtube.com/watch?v=CQ3HPOaw4sk
Bolinho de Chuva Funcional
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-26T12:18:00-07:00

Ingredientes

2 ovos inteiros
3 colheres (sopa) de farinha de berinjela
1 colher (sopa) de farinha trigo integral
2 colheres (sopa) de adocante culinário
2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
1 colher (chá) de fermento em pó
Extrato de baunilha (a gosto)
1 pitada de sal

Modo de preparo

Bata no liquidificador os ovos junto com adoçante o leite o sal e a baunilha.
Em um bowl, junte as farinhas e o fermento.
Mexa juntando os ingredientes que foram batidos.
Coloque a massa em forminhas pequenas.
Assar em forno pré-aquecido a 160ºC por 10 minutos.
Servir em seguida.

/Fonte: http://luciliadiniz.com/bolinho-de-chuva-funcional/
Picolés Funcionais - Melancia, Gengibre e Canela
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-26T12:01:00-07:00

 Ingredientes

2 fatias de melancia
1 colher (café) de canela
1 pedaço pequeno de gengibre
1 xícara (chá) de água gelada
Adoçante a gosto

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes, despeje nas forminhas e leve ao congelador.

Propriedades

Melancia: É uma fruta muito refrescante, pois cerca de 90% de sua polpa é constituída por água, de maneira que fornece água e sais minerais para um equilibrado funcionamento do organismo. Além disso, é antioxidante e diurética, já que reduz a retenção de líquidos.
Fonte: UOL

Gengibre: Age como um anti-inflamatório natural, reduzindo a dor articular e muscular. O gengibre é fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Por ser antioxidante, aumenta a imunidade.
Fonte: Corre Mulherada/Post Melhores Alimentos para Corredores

Canela: Tem efeito estimulante, que acelera a queima de calorias. Também contém cálcio, mineral essencial à saúde e ao emagrecimento. Pesquisas apontam que sua ingestão faz que as células armazenem menos gordura e ativem os mecanismos que eliminam aquela já acumulada.
Fonte: Revista Corpo a Corpo
Quadradinho de Tapioca
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-26T12:07:00-07:00

INGREDIENTES

1 xícara de tapioca granulada1 xícara de leite de coco fresco caseiro1 pitada de pimenta branca1 xícara de tofu temperado com sal temperado

* PARA O SAL: 1 colher de sopa de sal do himalaia, 2 colheres de sopa de açafrão em pó, pimenta – misture tudo e tempere com esse sal.

MODO DE PREPARO

Leve o leite de coco ao fogo para ferver. Misture bem o queijo e a tapioca, adicione o leite aos poucos, incorporando este a massa e mexa sem parar para não formar grumos. Tempere com sal e pimenta e reserve. Unte uma assadeira pequena com óleo de coco e espalhe a massa uniformemente. Leve ao congelador por 30 minutos. Retire da assadeira e corte em cubinhos de dois centímetros de lado. Pincele óleo de coco em uma assadeira e doure os quadradinhos dos dois lados. Salpique semente de chia. 

http://www.daquidali.com.br/receitas/light/duas-receitas-de-lanches-funcionais-para-voce-lamber-os-dedos/
Alimentos que ajudam na Saciedade
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-26T12:37:00-07:00

- Ovo cozido + fruta 

(pela manhã diminui a fome durante o dia)

- Chia colher de sobremesa rasa

- beber bastante água

- Brócolis

- Couve flor

- Misturar ao iogurte granola ou aveia + banana ou morango e/ou abacate durante o período da manhã
-Arroz integral
- Proteínas magras
-Pães integrais
-Abacaxi 
(tem bromelina ajuda processo digestivo também tem bastante água e fibra)
Quiche Funcional de Queijo com Alho Poró
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-26T12:13:00-07:00

Quiche Funcional de Queijo com Alho Poró

Ingredientes
Massa
- 2 xícaras de farinha de trigo (pode ser orgânica)
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de farinha de chia ou linhaça
- 2 colheres (sopa) de semente de chia
- 2 colheres (sopa) de manteiga Ghee
(ou pode ser manteiga normal sem sal)
- 1 colher (sopa) de sal

Recheio
- 130g de queijo branco (minas ou ricota)
- 130g de queijo mussarela de búfala
- 2 ovos
- 300ml de leite líquido desnatado
- 2 colheres (sopa) de queijo ralado light (opcional)
- 2 colheres (sopa) de sal marinho ou do Himalaia
- 1 colher (sopa) cheia de alho poró
- 50g de cenoura cozida ou brócolis
Receita é composta por ingredientes mais leves (Foto: Fabiana Figueiredo/G1)

Modo de preparo:

- junte as farinhas de trigo e chia, as sementes de chia, a manteiga Ghee e o sal e misture com as mãos até formar uma massa (para acelerar o processo, a chefe aconselha que seja usado azeite, mas é opcional);
Junte os ingredientes e misture com as mãos até formar a massa nutritiva (Foto: Fabiana Figueiredo/G1)

- espalhe a massa de forma homogênea no fundo e na borda de uma forma com fundo removível (como na foto ao lado);

- para evitar que a massa cresça, use um garfo para fazer alguns furos no centro dela;

- leve ao forno pré-aquecido em 10 minutos a 180° e deixe a massa assar por 5 minutos;
Espalhe a massa de forma homogênea e leve ao forno (Foto: Fabiana Figueiredo/G1)

- enquanto isso, prepare o recheio: em um liquidificador, despeje os queijos, os ovos, o leite, o sal, a cenoura, e, por último, o alho poró;

- bata os ingredientes por cerca de 5 segundos, somente para misturá-los
Em um liquidificador, despeje os ingredientes do recheio e bata (Foto: Fabiana Figueiredo/G1)

- despeje a mistura no centro da massa já pré-assada;

- decore com rodelas de alho poró, tomate-cereja e folhas de manjericão ou outros ingredientes a gosto;
Despeje o recheio no centro da massa nutritiva (Foto: Fabiana Figueiredo/G1)

- leve ao forno até o recheio dourar (dependendo do forno, doura em cerca de 30 minutos);

- A chef diz que o prato é servido em pedaços e pode ser acompanhado de salada verde.

Quiche deve ficar no forno até dourar o recheio (Foto: Fabiana Figueiredo/G1)

Quiche funcional servido em pedaço pode ser acompanhado de salada verde (Foto: Fabiana Figueiredo/G1)http://g1.globo.com/ap/amapa/noticia/2014/12/aprenda-preparar-o-quiche-funcional-para-uma-ceia-light.html

http://g1.globo.com/ap/amapa/noticia/2014/12/aprenda-preparar-o-quiche-funcional-para-uma-ceia-light.html
Biscoito de Polvilho Funcional
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-26T12:05:00-07:00

INGREDIENTES

250 g de polvilho azedo
1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas ou de água
1/2 xícara (chá) de azeite extravirgem (ou óleo de coco)
3 ovos
1 colher (chá) de sal temperado (sal marinho moído, açafrão, pimenta do reino – duas partes do tempero para 1 parte de sal)
2 colheres (sopa) de semente de chia
Orégano, curry, açafrão (opcional)

MODO DE PREPARO

Bata os ingredientes na batedeira até formar uma massa homogênea. Coloque em um saco de confeitar e molde os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse em forno médio preaquecido por cerca de 20 minutos ou até fiquem sequinhos. Espere esfriar e armazene em um vidro bem fechado.

http://www.daquidali.com.br/receitas/light/duas-receitas-de-lanches-funcionais-para-voce-lamber-os-dedos/
Zona Cerealista - Paraíso dos Grãos, Temperos, Cereais, Chás
Autor: ERIKA GUIMARÃES | Publicado: 2016-07-26T13:14:00-07:00

Conheci a  Zona Cerealista através do programa Revista da Cidade e Mulheres. 

Fui atrás para saber e descobri que é uma região no centro de São Paulo onde se localizam várias lojas de oleaginosas, grãos, chás diversos, temperos, farinhas,  cereais, castanhas, frutas secas, produtos a granel dentre outros.

Fica ao lado do Mercado Municipal, bem próximo a Avenida Mercúrio, Rua Santa Rosa e ao cruzamento com a Avenida do Estado.

Seguem algumas lojas:

Empório do Arroz Integralhttp://www.emporiodoarrozintegral.com.br/Av. Mercúrio, 86 – Bras(11) 3313-2053 / 3326-6770

Casa de Saronhttp://www.casadesaron.com.br/Av. Mercúrio, 146 – Brás(11)3313-8067 / 3229-7864

Armazén Paulistahttp://www.armazenpaulistasp.com.br/Av. Mercúrio, 154 – Brás(11) 3313-4256 / 3311-6600

Akashia FloraAvenida Mercúrio, 162 – Brás(11) 3227-4056

Armazém São Vitohttp://www.armazemsaovito.com.br/Avenida Mercúrio, 222 – Brás(11) 3311-8285

Santa Fé EmporiumRua Santa Rosa, 52 – Brás(11) 3227-5615

Armazém Santa Filomenahttp://www.armazemsantafilomena.com.br/Rua Santa Rosa, 100 – Brás(11) 3122-0000

Bye

Erika
Autor: Déa Rabelo | Publicado: 2010-04-14T16:43:00-03:00

Transformando a casa e o quintal num lugar mais animado do que um parque de diversõesMuitas vezes deixamos de sair de casa por não conseguir custear os passeios da garotada, deixando de lado o tempo livre que teríamos para o lazer com as crianças.Resgatar brincadeiras esquecidas é uma ótima saída para dar conta da inquietação deles e sempre resultam em sucesso. Reúna as crianças, misturando idades, tome alguns cuidados como, por exemplo, as pequeninas em brincadeiras de correria.  As brincadeiras são simples e todo o mundo se diverte, dentro de casa ou no quintal.Esconde-esconde: Limite o espaço a ser usado para a brincadeira. Um “bate-cara” conta até 20 com olhos fechados virados para a parede, os demais correm para se esconder. A brincadeira é procurar onde todos se esconderam.Pega-pega: Determine os pontos de descanso, onde será possível parar de correr sem o risco de ser pego. Envolva os pequenos na farra fazendo deles café com leite, ou seja, eles não podem ser pegos.Bobinho: Brincadeira campeã entre os meninos quando falta uma quadra para improvisar a pelada. Já as meninas gostam de brincar com as mãos. Nos dois casos, as crianças fazem um círculo e o “bobinho” tem que tomar a bola quando for chutada ou arremessada.Amarelinha: Desenha-se no chão, com giz, pedaço de tijolo ou tinta. Vence quem chegar primeiro no céu sem pisar ou jogar a pedrinha fora dos quadrados onde estão riscados os números.Passa-anel: Passa-se um anel de mão em mão(pode ser usado uma pequena pedra, ou um brinco, qualquer objeto pequeno, que possa ficar bem escondido nas mãos). Ficam todos sentados, com as mãos juntas e dedos fechados como em posição de prece, o passador anuncia que o objeto foi deixado e escolhe alguém para adivinhar nas mãos de quem ele foi depositado.Esta brincadeira, por exemplo, a diferença de idade não exerce o menor impacto na diversão.Mímica: Escolha um tema para fazer as mímicas. Pode-se imitar pessoas da família, gestos para descobrir nomes de filmes ou novela, animais e muitas outras coisas. Dois grupos dividem-se enquanto um representa, para o outro grupo adivinhar.Estátua: É uma variação do pega-pega. Cada vez que a criança é tocada,  precisa permanecer em posição de estátua até que outra criança toque nela novamente e a correria possa ser retomada.Telefone sem fio: A comunicação com duas latas, unidas por um barbante, entusiasma o clima quando há somente duas crianças ou uma delas e um adulto disposto a entrar na brincadeira. Dá para começar a diversão customizando as latas com tinta por um revestimento de papel colorido.Outra opção divertidíssima é formar um círculo e uma criança fala baixinho ao ouvido de outra criança uma pequena frase; esta frase deve ser passada da mesma forma até a última criança do círculo. Ao final ela deve falar a todos qual foi à frase que ela entendeu... Diversão garantida!
Um belo Vídeo
Autor: Déa Rabelo | Publicado: 2010-03-30T17:52:00-03:00

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Autor: Déa Rabelo | Publicado: 2010-04-07T13:51:00-03:00

Brinquedos para crianças com necessidades especiaisA brincadeira garante desenvolvimento e inclusão para os pequenos. Surgiram dúvidas na hora de escolher o brinquedo?Tem coisa mais gostosa que brincar? Para os adultos pode até parecer bobeira, mas as atividades lúdicas são fundamentais, pois possibilitam o desenvolvimento em vários aspectos. Quando se trata de crianças com necessidades especiais, a brincadeira assume papel ainda mais importante. “Brincar complementa a reabilitação, pois propicia a qualidade de vida e também os ganhos funcionais. É uma estimulação fundamental para auxiliar na recuperação ou mesmo na criação de mecanismos adaptativos”Escolhas conscientesNa hora de comprar brinquedos, os pais devem levar em consideração, sobretudo as preferências da criança, assim como as habilidades e capacidades funcionais. “Determinar que a criança com necessidade especial só fique com o brinquedo adaptado é uma forma de excluí-la”.É mais importante selecionar o brinquedo de acordo com o desenvolvimento do que com a faixa etária. O que vai resultar em um largo sorriso não é apenas o jogo – adaptado ou não –, mas a estratégia e a dinâmica da brincadeira.Estímulos ideaisA criança precisa de desafios para sentir-se estimulada, assim como êxito na exploração do brinquedo. O que vale é que o pequeno sinta-se valorizado pela conquista, seja montar um bloco ou apertar um botão. “À medida do possível, as crianças devem ser expostas às experiências e brincadeiras naturais da idade. O importante é ter pessoas preparadas para facilitar e mediar a interação”, alerta.Estratégias como texturizar, sonorizar ou iluminar móbiles, chocalhos e demais acessórios possibilitam que o objeto seja melhor percebido. A música, o canto e a representação de histórias são indicados para qualquer criança, inclusive as com limitações graves no leito. Vale abusar de máscaras, fantasias, bonecos e super heróis, uma boa alternativa aos distúrbios comportamentais.Para estimular a percepção visual, vale lançar mão de lanternas, purpurina e laminados. Os rostos de brinquedos com muitos detalhes e cores contrastantes ajudam a organizar esquemas visuais. Utilizar os demais sentidos na brincadeira como a audição e o tato é fundamental.As crianças com limitações motoras devem ter seu acesso facilitado a diversos ambientes e posições que possibilitem a exploração. No caso das limitações auditivas, as brincadeiras corporais são as mais indicadas. Jogos de percussão são interessantes, pois possibilitam perceber a vibração do som e ampliar a sensibilidade.Lembre-se: seja qual, a diversão fará toda a diferença se ele tiver o seu estímulo e companhia.
Autor: Déa Rabelo | Publicado: 2010-04-07T14:40:00-03:00

Coloque-se no lugar de seu filho  Vocês são pais excelentes, claro, mas já parou para pensar se você realmente entende o seu filho? Já imaginou uma nova forma de ouvir e conversar?      • Ouça seu filho com toda a atenção. Falar para um pai desatento é desencorajador. Muitas vezes, a criança só precisa de um silêncio acolhedor.• Compreenda os sentimentos do seu filho. Em vez de fazer perguntas e oferecer conselhos que julgam, reconheça o que ele está sentindo com uma palavra. Pode ser um “Oh”, “Hum”, “Sei”.• Dê nome aos sentimentos da criança. É confortante para ela saber que alguém reconheceu o que está vivenciando: “Isso deve deixar você com raiva mesmo”.• Realize os desejos da criança brincando com a fantasia. Se não puder atender aos desejos do seu filho, não explique com tanta lógica: “Qual super-herói você gostaria de ser para nos tirar desse trânsito?”• Não ameace seu filho, explique, acrescente uma informação. Ao surpreender o filho de 4 anos escrevendo na parede, diga com voz firme: “As paredes não foram feitas para escrever. O papel, sim!”. Se você tivesse o ameaçado, a criança entenderia como um desafio, ficaria mais ansiosa e faria novamente.• Ponha-se no lugar do seu filho. Quando você inverte os papéis, consegue entender a reação da criança e fica mais fácil, conversar e resolver.• Use a criatividade para resolver as confusões do dia a dia com seus filhos.   Uma boa dica é escrever um bilhete.  Essa idéia serviu direitinho para um casal que gostaria de dormir um pouco mais aos domingos, mas era impossível porque as crianças corriam para o quarto assim que acordavam. Uma manhã, eles encontraram um cartaz na porta: Sinal Vermelho – Papai e mamãe dormindo! As crianças atenderam ao pedido e voltaram mais tarde. O cartaz, então, dizia: Sinal Verde – Queremos beijinhos de bom dia!
Autor: Déa Rabelo | Publicado: 2010-10-15T11:18:00-03:00

O valor de ser EducadorSer transmissor de verdades,De inverdades...Ser cultivador de amor, De amizades.Ser convicto de acertos; De erros.Ser construtor de seres; De vidas.Ser edificador.Movido por impulsos, por razão, por emoção.De sentimentos profundos,Que carrega no peito o orgulho de EDUCAR.Que armazena o conhecer,Que guarda no coração, o pesarDe valores essenciaisPara a felicidade dos “seus”.Ser conquistador de almas.Ser lutador, Que enfrenta agruras,Mas prossegue, vai adiante realizando sonhos,Buscando se auto-realizar,Atingir sua plenitude humana.Possuidor de potencialidades.Da fraqueza, sempre surge a forçaFazendo-o guerreiro.Ser de incalculável sabedoria,Pois“O valor da sabedoria é melhorque o de rubis”.É... Esse é o valor de ser educador.
Castelo
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2010-02-26T12:23:00-08:00

Muitas vezes sonhamos em ter castelos lindos, como os que vemos na televisão ou nas revistas, e ás vezes até reclamamos porque não conseguimos alcançar nem os sonhos mais simples, quem dirá esse lindo castelo, todavia nem sempre avaliamos as possibilidades que temos de adentrar as portas do nosso palácio!
Quantas vezes ficamos bravos porque alguém nos ofende? Quantas vezes retribuímos essas ofensas? Quantas vezes já pensamos em desistir de algo porque surgiram complicações no meio do caminho? E por quantas vezes esse caminho poderia nos fazer criar uma torre a mais em nosso palacete?
É de nossa responsabilidade decidir onde queremos construir nossa edificação, as possibilidades são sempre infinitas, e mais uma vez nossas escolhas são quem definem a durabilidade de cada coisa, você prefere construir seu castelinho na água? ela pode variar conforme o tempo, ela poderá invadir sua privacidade numa chuva forte! E que tal fazer um de areia? O vento forte pode desfazê-lo, e você terá de iniciar tudo novamente, por várias vezes, até que não haja mais vento ou chuva. E será isso possível?
Sei que quando alguém nos atira pedras, elas doem, magoam, as vezes deixam feridas dolorosas, mas por quê não nos apossarmos dessas pedras e edificarmos o nosso sonhado castelo? Saiba sempre reconhecer nas dificuldades uma possibilidade de ampliar seus horizontes, pois num desses momentos, o nosso castelo pode até já estar pronto, esperando que reconheçamos a entrada e adimiremos seu interior!
Liberdade
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2011-04-21T21:13:00-07:00

Ah! Como invejo-te, bela ave!

Tens em tão pequenino ser o mais belo e almejado dom!

Tens nos céus o poder que outrém nenhum pode entender!

Como és invejada, criatura cruel.

Como podes, ser tão exuberante em tua beleza, e ainda voar, livremente sem que possam frear?

Como podes, ainda, dominar os ares de modo que nenhum outro consegue fazer?

A quem lhe deves essa dádiva da mais plena liberdade? Diga-me, e suplicar-lhe-ei um mínimo de piedade, a dar-me um pouco de tua igualdade.

Não é possível, a nós humanos, compreender como pairas no ar sem que este lhe falte ou lhe traia.

Fomos capazes de compreender a forma da terra, pisar na lua, dividir o átomo... mas nos libertar de nós mesmos como fazes, pequena criatura, isso ainda não nos cabe!

Como voas de trás para frente, inversamente ao que nos percebe e ainda brincas de ficar estática sem estática estar?

Movimenta-se como o vento nas folhas e como água nas relvas verdejantes.

Dá-me um pouco de tua liberdade! É o grito que sai de uma alma seca, com olhos que já não brilham mais e um coração que pouco palpita, mas nesse insuficiente palpitar há uma resiliente busca por ti, nobre liberdade!

Como te invejo, mais nobre dos seres!
Pinte sua estrada
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2010-02-21T04:22:00-08:00

Cada um de nós está munido de pincéis e latas de tintas, de várias cores, ou melhor, infinitas cores, texturas, brilhos, e cabe a nós definir qual cor pintará os nossos dias, qual será o tamanho do sol e o formato da lua, quantos buracos haverá em nossos caminhos, quantos acidentes no percurso. Somos únicos responsáveis pelos prantos e risos que vivemos a cada dia, colorindo sempre conforme nossos gostos, ás vezes esquecemos que esse é um direito de todos, e a forma como os outros pintam pode interferir em nossa obra também, mas o grande segredo é: Até que ponto deixamos interferir? Outras pessoas podem pintar lágrimas em nossos olhos? Liberte-se, a tela da vida é toda sua, se quiser um círculo perfeito, pegue o compasso logo aí a sua direita, um triângulo? Não tem problema, há tantas linhas retas, por que não brincar com as formas geométricas? As crianças o fazem a todo tempo, muna-se dessa capacidade, essa aí mesmo, a de ser feliz sem se preocupar com a pintura dos outros. Monet inspirou-se em Picasso? Ótimo! Inspira-se no amarelo do sol, no azul do mar, no infinito céu, faça acontecer, e que as gotas do painel sejam da chuva suave depois de um dia de sol!
Pinte sua estrada com somente um ponto de chegada: a felicidade resplandecente nos seus sonhos!
Minha rosa!
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2009-04-04T15:26:00-07:00

Dos jardins que visitei, encontrei no teu a mais bela rosa. Rosa da compreensão. Nesta, o mais doce perfume: carinho. Encontrei as pétalas mais aveludadas, das quais não quis me separar, tão suave tua pele era. Seu desenho o mais perfeito, sua grandeza exalando aquele perfume a tão longa distância. Recusei-me afastar. Distanciar-me não quis. Aprofundei-me no mais íntimo de ti. Extraí tua essência, e ainda assim lhe restou muito. Nem mesmo em teu caule machuquei-me com espinhos, pois em ti não existe ignorância, estupidez, arrogância ou rudez. És uma rosa que nunca há de murchar, pois nosso calor mantém ardente a vontade de viver! Amo-te minha bela rosa!*-*
Luar
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2009-04-10T13:26:00-07:00

 E foi a luz do luar Quando te vi pela última vez Quando falei e ouvi as tuas palavras Era uma linda noite de lua cheia Fazia ter mais brilho o verde de teus olhos Mais encanto teu jeito romântico Que não seja para o ódio A dor da separação Mas pela felicidade A magia de nossas almas Que na distância do silêncio Compreendeu a soberania do amor Ah! Sim, grata sou pela beleza Cidade luz que nos conduz A arte em pura expressão Abrangeu a paixão  E culminou a razão!
Momento de felicidade plena!
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2009-04-04T13:25:00-07:00

A vida é como uma flor que deve ser cultivada!Mesmo que as flores caiam, no próximo ano renascem com mais força, mais beleza, e um intenso perfume.Queira, deseje, lute pelo mais intenso que as pessoas possam te dar, não se conforme com o pouco, exija o muito, sorria com rosto largo, estenda as mãos pro abraço, rode com o amigo, ria com a família e celebre com todos.Isso, CELEBRE, celebre porque a vida é motivo de festa constante, hoje você chora, amanhã você dá gargalhadas.Você atrai aquilo em que mais pensa, se constantemente está se lamentando, mais motivos de lamentos surgirão. Faça da sua vida o seu palco e brilhe nele, termine seu espetáculo com muitos aplausos, grite ao mundo que está bem, e cada vez ficará melhor!Esbanje bons sentimentos todos os dias e atraia para si o melhor e mais INTENSO de todos os momentos, uma música só é chata quando você não segue o rítmo dela. Intensifique sua pulsação, e sinta disparar um mar de tranquilidade mesmo nos momentos mais agitados.Quer compartilhar comigo o seu momento mais pleno? Dê e roube dos outros o mais intenso dos sentimentos que eles possam ter!Ame! Faça somente isso, ame, não importa que seja a você mesmo, AME!*-*
Inveja
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2009-03-06T11:57:00-08:00

O melhor sentimento que já puderam inventar!Aquele que disser que não sente inveja, além de covarde é mentiroso.Não escondo, sou uma das pessoas mais invejosas e mais feliz do mundo!Você, meu caro leitor, deve estar se perguntando como alguém pode dizer que é bom sentir inveja, mas vou explicar.Existem dois tipos de invejoso, eu os classifico assim: Invejoso Acomodado (que é o pior e mais comum) e Invejoso Consciente (infelizmente são poucos).É muito fácil ser um invejoso acomodado, que olha para a vida das pessoas ricas e fala: Ah, como eu queria ter essa casa, esse carro, usar essas roupas de marca e ir a esses restaurantes caros. Daí eles olham para o céu e pensam: Nossa Deus, quando é que o Senhor vai me dar uma vida dessas? A resposta é bem simples: Nunca! Deus não dá essa vida a ninguém, ele cria dois tipos de oportunidade na vida de todas as pessoas, a primeira oportunidade é a de a pessoa estudar muito, arranjar um bom emprego, batalhar muito e conquistar as coisas, e a segunda oportunidade é a de não se esforçar, ser acomodado e se conformar o com o salário mínimo acreditando que não tem capacidade de nada melhor.Já o invejoso consciente, grupo do qual faço parte, é aquele que tem os mais altos anseios, as maiores ambições, e que não vê barreiras para alcançar seus objetivos. Você deve estar achando que sou rica né? Bem, eu ainda não sou, nasci numa família pobre, e ninguém acreditava que um dia eu cursaria uma faculdade, todavia coloquei em minha cabeça desde os 8 anos de idade que eu só chegaria onde quero se eu tivesse um curso superior e um bom emprego, daí meu primeiro obstáculo, como pagar a faculdade se sou pobre? Solução: Estudar bastante e me esforçar em conseguir uma bolsa. Resultado: Hoje faço o que sempre sonhei e estou caminhando rumo a vida que sempre invejei, porque gosto de sonhar e acreditar que sou capaz!Sinta inveja, mas seja sábio.
Horizontes
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2009-03-30T06:59:00-07:00

   Hoje olhei meu horizonte e não te enxerguei...   Senti sua falta...   Falta de seus carinhos   Seus beijos   Nossos desejos...   Pensei no futuro que ainda não existe    Busquei no passado nossa razão de ser   Encontrei dúvidas   Relutei   E então descobri   Que nada pode ser do jeito que queremos   Mas podemos enxergar perfeição   Mesmo nos defeitos!*-*
Caminhos
Autor: Thaís Albuquerque | Publicado: 2009-02-08T05:38:00-08:00

Ao certo não sabemos exatamente quais caminhos devemos seguir, mas vamos desvelando-os, conforme as escolhas que fazemos em determinadas circunstâncias.

Por muitas vezes cruzam nossas estradas pessoas que são como anjos, enviadas dos céus para nos ajudar em nossas decisões, e no meio dessas idas e vindas às vezes até invertemos os papéis e retribuímos a ajuda.

Por outras vezes, há também aquelas destinadas a nos atrapalhar, tornar nossos dias chatos e cansativos.

O fato é, só nós podemos determinar os caminhos que nos levarão a felicidade, sabendo aproveitar mais os bons momentos e boas pessoas, de forma a ignorar os que nos querem mal.

Se um dia encontrar-se frente a um abismo lembre-se, foram suas escolhas que o levaram a tal ponto, só elas o podem tirar daí!
Convocação a Assembléia do dia 06/12/2016
Autor: João Guilherme Junior | Publicado: 2016-12-05T10:23:00-02:00

O Comando Local de Greve da UFSCar campus Sorocaba convoca toda a comunidade para participar da assembléia a ser realizada no auditório do CCGT, no dia 06/12/2016, as 15h.

O link com a pauta da assembléia está aqui.
Assembleia Geral
Autor: Ailton Scorsoline | Publicado: 2015-07-21T16:31:00-03:00

ASSEMBLEIA GERAL

TÉCNICOS ADMINISTRATIVOS

 

 

CAMPUS SOROCABA

 

 

Data: 22/07/2015 (quarta-feira)

Local: Saguão da DiCA/Campus Sorocaba

Horário: 10 Horas

 

Com a presença do pessoal de São Carlos

 

Pauta

 

01 – Informes da Greve

02- Assuntos Gerais

 

Participem !!!
Assembléia da Greve Campus Sorocaba 29/07/15
Autor: Ailton Scorsoline | Publicado: 2015-07-27T11:39:00-03:00

SINTUFSCar

 

Greve-2015

Calendário
de Atividades

 

Assembléia
da Greve – Campus Sorocaba

Com a
Participação do Coordenador Geral da FASUBRA – Rogério Marzola

Local:
Saguão da DiCA

Dia:
29/07 – Quarta-feira

Horário:
10:00h

 
Assembleia Geral 16/07/2015
Autor: Ailton Scorsoline | Publicado: 2015-07-15T14:23:00-03:00

SINTUFSCar – Sindicato dos Trabalhadores
Técnico-Administrativos da Universidade Federal de São Carlos

 

Assembleia Geral

 

CAMPUS SOROCABA

 

 

Data: 16/07/2015

Local: Saguão da DiCA/Campus Sorocaba

Horário: 10 Horas

 

Pauta

 

01 – Informes da Greve

02- Assuntos Gerais

 

Participem !!!
ASSEMBLEIA DE GREVE DIA 17/08 -CAMPUS SOROCABA DA UFSCAR
Autor: Ailton Scorsoline | Publicado: 2015-08-17T10:05:00-03:00

SINTUFSCar

 

Greve-2015

Calendário
de Atividades

 

Assembleia
da Greve – Campus Sorocaba

 

Participação no evento de inauguração dos novos prédios do Campus Sorocaba da UFSCar

Local: Prédio do CCGT

Dia: 17/09 – Segunda-feira

Horário: 15:00h
Quero o meu primeiro milhão!
Autor: Consultoria economica financeira | Publicado: 2016-06-27T14:22:00-07:00

Blog com cara nova, fiquei muito tempo ausente, mas a meta continua a mesma: conquistar meu primeiro Milhão!

Claro, quem não quer ser milionário, ter uma vida financeira mais tranquila, sem ter que se preocupar com contas para pagar, não é mesmo? A ideia é simples: ter um milhão de reais e colocar este valor em investimentos. O ideal não é ter todo o valor concentrado em um só investimento, mas apenas para termos uma noção da serenidade que a quantia trará, se colocarmos tudo na poupança (que oferece um rendimento fixo ao ano de, aproximadamente, 8%) teremos um rendimento anual de R$80.000.

OK, mas essa não é uma quantia pequena, tão pouco fácil de se alcançar, tendo em vista que temos contas a pagar. Então, como vamos conseguir ter o nosso primeiro Milhão? A intenção do blog é mostrar o que estou fazendo para chegar neste valor "mágico". Para começar, temos que ter em mente que para juntar dinheiro, precisamos ficar com a nossa conta bancária no azul e para isso temos três opções:

1) Ganhar mais dinheiro: Você pode fazer "freela", ter um segundo emprego, ter um aumento no seu salário.
2) Gastar menos dinheiro: Reduzir as despesas fixas e cortar as despesas variáveis.
3) Ganhar mais dinheiro e gastar menos: Se você conseguir fazer os dois é melhor ainda!

Não há mesmo muita opção, mas nem por isso vamos desistir agora. Temos muito pela frente e, espero ajudar com o blog e juntos, vamos conseguir juntar nosso primeiro Milhão!

Deixe aqui sua dica, sugestão e dúvidas.
Diminuir despesas!
Autor: Consultoria economica financeira | Publicado: 2016-07-04T15:26:00-07:00

Você quer ser um milionário? Quem não quer, não é mesmo? Mas antes de pensarmos em deixar nosso dinheiro trabalhando por nós, temos que nos disciplinar para não cairmos em tentações. Este passo é importante, muito importante, ou seguimos ele ou nada adiantará e, mesmo se ganharmos muito dinheiro, se não obedecermos esta etapa, perderemos tudo.

Estou falando de diminuir despesas. E fazer isso não será nada fácil, mas será preciso. Primeiro, vamos identificar todas as nossas despesas, não deixe nada de fora. Vou fazer aqui a minha lista como exemplo:

*Academia - Fixo
*Cursos - Variável
*Viagens - Variável
*Mercado - Fixo
*Farmácia - Variável
*Manutenção da bicicleta - Variável
*Uber/ônibus/Metro - Variável
*Estacionamento - Variável
*Cartão de crédito - Variável*
*Celular - Fixo
*Lanches - Variável
*Tarifa Bancária - Fixo
*Água - Variável
*Luz - Variável
*Gás - Variável
*Aluguel - Fixo

Bom, não vamos falar de valores, vamos entender com o que gastamos todo mês e o que é só "de vez em quando". Em outras palavras, vamos separar o que é gasto Fixo e o que é gasto Variável. Essa parte é relativamente simples e claro super importante. Você deve ter reparado que eu coloquei Água,Luz e Gás como variáveis e pensou "mas eu uso sempre, não é fixo?". Eu classifico como variável, pois mesmo usando todos os meses, é um valor que depende do quanto usamos, ou seja, se usamos muita água (tomamos muitos banhos, por exemplo) vamos pagar uma conta mais alta, se usarmos menos, pagaremos menos.

Entender se é variável ou fixo é, como eu disse, importante, pois existe uma "regrinha" básica: gasto Fixo você corta e gasto Variável você reduz. Exemplo, se você faz academia, aquele será o valor mensal, ou você continua pagando por ele ou você corta.

Temos muito pela frente e, espero ajudar com o blog e juntos, vamos conseguir juntar nosso primeiro Milhão!

Deixe aqui sua dica, sugestão e dúvidas.
Se não for necessário, não compre!
Autor: Consultoria economica financeira | Publicado: 2016-07-25T13:18:00-07:00

Parece ser algo simples, mas muita gente tem uma grande dificuldade em identificar o que é realmente necessário para o seu dia-a-dia, e com isso faz gastos que não devia. O exemplo é bem tradicional: Você está andando num shopping, olha uma vitrina, acha a camisa bonita e, sem pensar, compra a camisa. Quem nunca fez isso, não é mesmo? Entretanto, este "hábito" de fazer pequenas "comprinhas" mensais não planejadas é o maior vilão para você não ser hoje um milionário!

Não acredita? Vamos a uma conta simples: Supondo que você gaste por mês R$50,00 com pequenas compras, no final de um ano você gastou R$600. Se já faz isso a dez anos (para facilitar as contas) gastou R$6.000. Se durante esse período, ao invés de comprar roupas tivesse investido mensalmente os R$50 numa poupança, no final dos 10 anos você teria ganho R$9.000 (aproximadamente).

Claro que eventualidades vão aparecer, super promoções, com preços incríveis estarão sempre nas lojas, e os lojistas precisam que você compre os produtos deles, claro. Mas a ideia neste post é entender o que é realmente importante para nós. Essa roupa, que está numa promoção, é realmente imperdível? Preciso mesmo dela agora, ou posso deixar para comprar depois? A reflexão é importante, pois fará com que a gente entenda nossos gastos, nossos costumes, e fará com que a gente use da melhor forma possível nosso salário.

Como diria Samuel Johnson "O estilo de vida mais feliz é aquele que nos proporciona as maiores oportunidades de ganhar nossa própria estima". Temos muito pela frente e, espero ajudar com o blog e juntos, vamos conseguir juntar nosso primeiro Milhão!
Deixe aqui sua dica, sugestão e dúvidas.

Lista do que não fazer hoje:1) Não vou jogar video game por mais de duas horas2) Não vou ficar mais de meia hora nas redes sociais (Facebook/Instagram)