Saiba como evitar hérnia de disco
Autor: edilene bds | Publicado: 2014-12-03T05:08:00-08:00




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fonte e créditos:fisioinforma


Saiba como evitar hérnia de disco


"HÉRNIA DE DISCO COMO EVITAR"




A hérnia de disco ocorre devido à compressão e consequente lesão do disco intervertebral, ou seja, ao ser comprimido o disco tem seu núcleo (núcleo pulposo) propulsionado abrindo pequenas fissuras nos anéis do disco (anéis fibrosos) até extravasar, o que faz que que o núcleo extravasado comprima as raízes dos nervos que passam pelas vértebras da coluna, essa compressão do nervo é o que causa a dor e todos os outros sintomas da hérnia de disco, como calor, queimação, formigamento, pressão nos membros inferiores ou superiores dependendo da localidade da hérnia e até fraqueza muscular em estágios mais avançados.Fases da hérnia de discoAcima estão ilustradas as quatro fases da hérnia de disco em sua ordem de evolução&nbsp;abaulamento discal, protrusão discal, formação da hérnia de disco e disco sequestrado ou fragmentado.&nbsp;Sendo que o abaulamento discal é o início e o disco sequestrado a fase mais avançada da hérnia de disco.&nbsp;Incidência e as causasA hérnia de disco é mais frequente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga. &nbsp;No caso da hérnia cervical os sintomas como a dor podem irradiar para os membros superiores e na hérnia lombar para os membros inferiores. &nbsp;&nbsp;As causas são genéticas, envelhecimento, sedentarismo, tabagismo e má postura principalmente no levantamento de peso contínuo, como é o caso de quem trabalha transportando peso de forma incorreta durante certo período.&nbsp;O diagnósticoO diagnóstico pode ser feito clinicamente, levando em conta os sintomas relatados pelo indivíduo e o resultado do exame neurológico. Exames como RX, tomografia e ressonância magnética ajudam a determinar o tamanho da lesão, ou seja, a fase de formação da hérnia, e em que exata região da coluna está localizada.&nbsp;A prevenção e o&nbsp;tratamento&nbsp;da hérnia de discoSem duvidas a prevenção ainda é o melhor para todas as afecções, a baixo seguem algumas dicas e orientações:

Evite excesso de peso, de bebidas alcoólicas, de exercícios físicos, de cigarro;


Procure manter uma postura correta quando sentado ou em pé;


Informe-se sobre o tipo de atividade física indicada para sua faixa de idade;


Realização de exercícios de alongamento e de exercícios para fortalecer a musculatura abdominal e paravertebral.


Mantenha uma vida ativa e saudável, se precisar procure um fisioterapeuta ou educador físico;


Suspenda os exercícios se os sintomas voltarem e procure assistência médica imediatamente;


Em caso de pós-cirúrgico de hérnia, siga as recomendações médicas para evitar que nova hérnia se forme naquele local.

O tratamento&nbsp;pode&nbsp;ser&nbsp;cirúrgico&nbsp;enão cirúrgico&nbsp;O tratamento não cirúrgico

Uso de analgésicos e anti-inflamatórios


Um pouco de repouso


Sessões de fisioterapia e acupuntura.


Hidroterapia

O tratamento cirúrgico:&nbsp;Esse só será opção quando o tratamento conservador não apresentar resultados.








































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