tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Alongamento
Autor: Caique Alves de Souza | Publicado: 2009-08-02T14:51:00-07:00

As palavras alongamento e flexibilidade causam certa confusão quando tentamos explicar seus significados. Afinal, não são a mesma coisa? Na verdade até estão relacionadas, mas os significados são um pouco diferentes.Muita gente acha que são sinônimos, e outros até confundem os dois termos. Mas, a flexibilidade têm um sentido mais amplo do que o alongamento, sendo definida como a total amplitude de um movimento na articulação ou de grupos de articulações envolvidos num determinado esforço com ou sem a ajuda de uma pessoa ou equipamento. Já o alongamento, é comumente usado para expressar o conjunto de exercícios utilizados para melhorar ou manter os níveis de flexibilidade. Ainda se sabe que a flexibilidade não pode ser generalizada, ou seja, ela pode ser específica para um só movimento na articulação. Um exemplo seria uma pessoa com ótima flexibilidade na articulação do quadril e péssima nos ombros.Com certeza você já deve ter feito exercícios de alongamento antes de praticar algum tipo de exercício físico ou esporte ou mesmo no início das aulas de Educação Física. Mas você sabe dizer por que motivo estava fazendo estes alongamentos? Alongue-se antes dos exercícios!Os exercícios de alongamento são recomendados antes e após a prática de exercícios físicos. Antes de um jogo de basquetebol, por exemplo, é necessário que se faça uma sessão de exercícios para o aquecimento do corpo, ou seja, exercícios que elevem a temperatura corporal e preparem os seus músculos para entrarem em ação, podendo ser exigidos de forma mais intensa, sendo reduzido os riscos de lesões.O alongamento é importante durante a fase de aquecimento, pois permite que os músculos e articulações adquiram a lubrificação e elasticidade necessárias para suportar movimentos como freadas ou arrancadas bruscas que são características dos esportes. Exercício de alongamento: cuidado com os exageros!É importante que a sessão de alongamentosrealizada durante a fase de aquecimento não seja feita em amplitude ou intensidade exagerada, pois neste caso corre-se o risco de lesionar a musculatura antes mesmo do exercício ou esporte que se deseja praticar. Por isso, é recomendado iniciar a sessão de aquecimento por exercícios como, uma caminhada ou corrida leve e em seguida exercícios de alongamento iniciando com baixa intensidade e amplitude e aumentando gradualmente estes níveis. Após a prática de exercícios, os alongamentos são novamente recomendados para o processo de voltar à calma, ou relaxamento muscular, auxiliando ainda no aumento da flexibilidade do executante, de uma maneira geral.Existem inúmeros fatores que interferem nos níveis de flexibilidade de cada indivíduo, sendo que os mais significativos referem-se à idade, sexo, treinamento e genética.
Plot TSM, Gelo Marinho e Cobertura de Neve - GrADS
Autor: Cristiano Prestrelo | Publicado: 2015-06-22T12:00:00-03:00

Você dificilmente vai fazer uma determinada figura se você não precisa dela. Recentemente eu precisei plotar a cobertura de Gelo Marinho a partir de dados de TSM. Vasculhando a internet encontrei um exemplo de um plot bem legal:

Os dados utilizados neste exemplo são do GFS e para ler os dados mais recentes eu irei utilizar o exemplo mostrado aqui no blog no post anterior.

Para que este script funcione perfeitamente é necessário ter as seguinte funções do Kodama em sua maquina: color.gs, xcbar.gs e colormap.gs.

Os primeiros comandos irão pegar a informação de data no sistema e abrir os dados de TSM e Gelo do GFS com resolução 0.25.

'reinit'
'! date +%Y%m%d > date.txt'
date=read('date.txt')
vardate=sublin(date,2)

arqgfs='http://nomads.ncep.noaa.gov:9090/dods/gfs_0p25/gfs'vardate'/gfs_0p25_00z'
arqgelo='http://nomads.ncep.noaa.gov:9090/dods/ice/ice'vardate'/ice.00z'

'sdfopen 'arqgfs
'sdfopen 'arqgelo

'!rm date.txt'

Com os dados lidos iremos "setar" algumas funções para plotar os dados utilizando a projeção robinson.

'set gxout shaded'

'set mpdset hires'

'set lon -180 180'

'set lat -90 90'

'set grads off'

'set map 0 1 6'

'set mproj robinson'

'colormaps -l 272 307 0.5 -map jet'

'd tmpsfc'

'xcbar -fs 4'

Após estes comandos o plot exibido é +/- assim:

Agora iremos criar uma mascara para os continentes:

'set rgb 73 80 80 80'

'basemap L 73 0 M'

O que geramos a partir destes comandos é algo assim:

Em seguida iremos plotar o Gelo Marinho, para isto utilizamos os comandos:

'set gxout shaded'

'set dfile 2'

'set z 1'

'set t 1'

'set map 0 1 6'

'color 0 0.6 0.1 -kind dimgray->seashell->white'

'd maskout(icecmsl,icecmsl-0.05)'

O que iremos obter é o seguinte plot:

Por último iremos plotar a Cobertura de Neve e os últimos comandos do script são os seguintes:

'set dfile 1'
'color 5 100 5 -kind dimgray->seashell->white'
'set z 1'
'set t 1'
'set map 0 1 6'
'd maskout(weasdsfc,weasdsfc-5)'

E a última figura exibida tem o seguinte formato:

Espero que seja útil para vocês. 

Boa Sorte e Bom trabalho a Todos!
Interpolando dados do CMIP5 com CDO
Autor: Cristiano Prestrelo | Publicado: 2016-03-03T09:45:00-03:00

Os arquivos de saída dos modelos globais pertencentes ao CMIP5 são extremamente diferentes entre si, além disso possui algumas peculiaridades que necessitam alguns detalhes na hora de interpolar estes dados.

O exemplo a seguir é baseado no arquivo de pressão atmosférica do Modelo HadGEM2.

A primeira coisa a fazer é descobrir quantas e quais variáveis existem em cada arquivo. Para isto utilize o seguinte comando:

> cdo sinfon arquivo.nc

Teremos como resposta algo como:

   File format: netCDF4 ZIP

    -1 : Institut     Source  Ttype                Levels  Num  Gridsize Num Dtype : Parameter name

     1 : unknown  HadGEM2-ES constant       1      1       27840      1     F32z  :   orog          

     2 : unknown  HadGEM2-ES constant     38      2              2       2     F64z  :   b_bnds        

     3 : unknown  HadGEM2-ES instant        38      2      27840       1     F32z  :   hus           

   Grid coordinates :

     1 : lonlat       > size      : dim = 27840  nx = 192  ny = 145

                        lon       : first = 0  last = 358.125  inc = 1.875  degrees_east  circular

                        lat       : first = -90  last = 90  inc = 1.25  degrees_north

                        available : xbounds ybounds

     2 : generic      > size      : dim = 2  nx = 2  ny = 0

Observe que temos três variáveis (orog, b_bnds e hus) com tamanhos diferentes, sendo que a variável b_bnds é uma variável de formato genérico (generic grid), ou seja, o cdo não consegue identificar as coordenadas geográfica da grade desta variável. Escolha a variável que você deseja interpolar, no nosso exemplo hus, e proceda da seguinte forma:

> cdo remapbil,r480x241 -selname,hus arquivo.nc output.nc

PS. Esta dica serve também para arquivos de reanálise que possuem mais de uma variável, por exemplo.

Boa Sorte e Bom Trabalho a Todos!!
O ifort voltou a ter versão Grátis/Free
Autor: Cristiano Prestrelo | Publicado: 2015-07-20T14:00:00-03:00

A intel voltou a disponibilizar uma versão gratuita do seu compilador Fortran ifort. Depois de um ano sem fornecer uma versão gratuita a intel decidiu por voltar a disponibilizar uma versão free para Pesquisador, Estudantes, Professores e Desenvolvedores de Código Aberto.

Algumas mudanças aconteceram como por exemplo:

Não haverá mais uma versão para sistemas 32 bits. 
Os Sistemas de derivação Linux suportados são:

           Debian* 6.0, 7.0

           Fedora* 20, 21

           Red Hat Enterprise Linux* 5.0, 6.0, 7.0

           SUSE Linux Enterprise Server* 11, 12

           Ubuntu* 12.04 LTS, 14.04 LTS

Minimo de 2Gb de memória RAM
100Gb de espaço em HD livre, durante a instalação o software chega a ocupar 12Gb.
...

Para baixar o ifort é só seguir este link. Em breve pretendo criar um tutorial mostrando como instalar e as possíveis novidades do software.

Boa Sorte e Bom Trabalho a Todos!!
Espiral da Temperatura Global
Autor: Cristiano Prestrelo | Publicado: 2016-10-08T22:23:00-03:00

Recentemente o Pesquisador Ed Hawkins do National Centre for Atmospheric Science (NCAS) publicou em sua página do twitter uma animação espiral do aumento da Temperatura Global e esta animação já compõem várias apresentações de vários pesquisadores em diversos eventos. Para quem deseja utiliza-la em suas aulas, apresentações e etc estou disponibilizando os links originais.

Espiral do aumento da Temperatura Média Global. Clique para ver em tamanho maior.

A animação em forma de espiral representa mudança da temperatura média global de uma forma visualmente atraente e simples. O ritmo da mudança é imediatamente óbvio, especialmente ao longo das últimas décadas. A relação entre as temperaturas globais atuais e os limites alvo discutidos internacionalmente também são claros sem muita interpretação complexa necessária.

Os dados são do HadCRUT4.4 em representam a Anomalia da Temperatura de Janeiro de 1850-Março de 2016, em relação a média de 1850-1900 e pode ser acessado aqui.

Características que você pode observar:

1877-1878: El Nino intenso responsável pelo aumento da temperatura;
1880-1910: pequeno resfriamento, parcialmente devido a erupções vulcânicas;
1910-1940: aquecimento, em parte devido à recuperação de erupções vulcânicas, pequeno aumento na atividade solar e variabilidade natural;
1950-1970: temperaturas praticamente inalteradas com o resfriamento através dos aerossóis de sulfato mascarando o aquecimento dos gases do efeito estufa;
1980-hoje: forte aquecimento, com aumento maior das temperaturas em 1998 e 2016 devido a eventos fortes de El Nino.

Porque inicia em 1850?

Porque é o início do conjunto de dados do HadCRUT4, e não temos dados de temperatura, mais antigos, suficientes para construir de forma confiável a temperatura média global.

O que as cores significam? 

As cores representam o tempo. Roxo para os primeiros anos, passando pelo azul, do verde para o amarelo para a maioria dos últimos anos. A escala de cores utilizado é chamado de "viridis" e as ilustrações foram feitas em MATLAB.

Além dessa animação Ed também disponibilizou uma animação espiral da variação do Gelo Marinho do Ártico.

Volume diário do gelo marinho do Ártico estimado pela reconstrução PIOMAS de 1979-presente, produzindo uma espiral da variação do volume de gelo marinho.

Por fim, segue a animação da variação da concentração de CO2 na atmosfera medido na estação de Mauna Loa no Hawaii. 

Boa Sorte e Bom Trabalho a Todos!!
Evento discute situação das doenças tropicais e controle das epidemias no Brasil
Autor: Floripa Social - o caminho da coletividade | Publicado: 2010-06-08T12:15:00-03:00

Panorama da Influenza H1N1 no Sul do Brasil; situação da dengue em Santa Catarina, Rio Grande do Sul e Paraná; expansão das leishmanioses no Sul do Brasil; coinfecções HIV/hepatites, doenças do viajante. Estes são alguns dos temas que serão debatidos no II Encontro Catarinense de Medicina Tropical Joaquim Alves Ferreira Neto. O evento marca também os 100 anos da descoberta da doença de Chagas e será realizado no Hotel Cambirela, em Florianópolis, no período de 11 a 13 de agosto. As inscrições estão abertas.

Os temas da programação foram propostos em conjunto por pesquisadores e administradores da área de saúde, levando em conta a importância e atualidade regional. O evento vai reunir especialistas nas áreas de medicina tropical e gestão em saúde, gestores estaduais e municipais, estudantes de graduação e de pós-graduação.
A promoção é da Regional de Santa Catarina da Sociedade Brasileira de Medicina Tropical e da Diretoria de Vigilância Epidemiológica de Santa Catarina, com apoio da UFSC, SUS e Secretaria de Estado da Saúde de Santa Catarina.

Mais informações: http://www.proto.ufsc.br/sbmt/index.htm / e-mail: sbmt.sc@gmail.com
Colóquio debate movimentos artísticos e correntes intelectuais
Autor: Floripa Social - o caminho da coletividade | Publicado: 2010-06-09T13:16:00-03:00

Com o tema "Movimentos Artísticos e Correntes Intelectuais", será realizado na UFSC, entre os dias 23 e 25 de junho, o 3º Colóquio de História e Arte, no auditório do Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH). A participação é gratuita.
O colóquio reunirá pesquisadores de história e áreas afins, que vão apresentar à comunidade acadêmica os resultados de pesquisas que contemplam a arte como acontecimento criativo, sob a perspectiva da estética, das práticas de escrita, da composição de visualidades, da memória, do tempo e do espaço. Entre os convidados estão os professores Durval Muniz Albuquerque Júnior, presidente da Associação Nacional de História e da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Marlon Jeison Salomon, da Universidade Federal de Goiás, e Daniel Lins, da Universidade Federal do Ceará.
A programação prevê quatro conferências e cinco mesas-redondas. A abertura acontece às 18h do dia 23, quarta-feira, com o lançamento do livro “Encantos da imagem: estâncias para a prática historiográfica - entre arte e história”. No dia 25, sexta-feira, às 19h, o professor Antônio Pedro Pita, da Universidade de Coimbra, Portugal, encerra as atividades com a conferência "O dia inicial - 25 de abril: revolução do imaginário”.
O Colóquio de História e Arte nasceu em 2008, por idealização do Programa de Pós-Graduação em História da UFSC. A primeira edição teve como tema "Trânsitos da Modernidade", e recebeu nomes como José Emílio Burucúa, da Universidad Nacional de San Martín, da Argentina. Ano passado, Boris Kossoy, da Universidade Federal de São Paulo, foi um dos convidados do evento, que abordou o tema "Imagens da América Latina".
A edição deste ano também comemora o 35º aniversário do Programa de Pós-Graduação em História da UFSC. O mestrado, inaugurado em 1975, já formou mais de 330 mestres, e o doutorado, implantado em 1998, já titulou mais de 50 pesquisadores.

Mais informações pelo telefone (48) 3721-8212, e-mail labharte@cfh.ufsc.br  ou www.labharte.ufsc.br/tercolfinal.htm
SEMINÁRIO INTERNACIONAL - TENDÊNCIAS DAS POLÍTICAS SOCIAIS NA AMÉRICA LATINA: CONCEPÇÕES TEÓRICAS, LUTAS CONTRA-HEGEMÔNICAS E SERVIÇO SOCIAL
Autor: Floripa Social - o caminho da coletividade | Publicado: 2010-06-09T13:09:00-03:00

Data: 17 a 19 de agosto de 2010
Local: Auditório do CSE
Informações: NESPP e-mail: nespp@cse.ufsc.br
Fone: 3721-6637 Ramal: 35
Férias de inverno!
Autor: Floripa Social - o caminho da coletividade | Publicado: 2010-07-01T13:07:00-03:00

Morro da Igreja - Grão Pará e Urubici - 1.827m - década de 90 neve com mais frequência
Olá, quanto tempo hein? dei uma sumida! provas, trabalhos, textos, coisas da vida universitária onde somos colodos a provar que aprendemos e sabemos algo. Por isso sempre digo, que toda rosa tem seu espinho!!!
Então, as férias estão chegando e desejo que todos aproveitem bem sua vida, plantando muita experiência, vivências, amando aos pessoas ao seu redor e fazendo o melhor ao próximo, pois assim é que vamos construir a coletividade e deixarmos nossa biografia rica e com vida!

E para aproveitar bem este inevrno, que tal uma dica de viagem:

SERRA CATARINENSE: visite o município de Urubici, é rico em natureza, sendo uma das mais lindas é cachoeiras como a Véu de Noiva e possuí o ponto mais alto do Estado de SC com 1.827m e onde é instalado o Cindacta, controlé aéreo do Sul do Brasil. O morro da igreja, com sua pedra furada e visual da serra catarinense é deslubrante, e esta região já teve muita neve!!! Então aproveite sua vida e conheça lugares e pessoas!

Forte abraço, beijos e nos vemos em Agosto!!!
FEIRA DO MEL NO CENTRO DA CAPITAL
Autor: Floripa Social - o caminho da coletividade | Publicado: 2010-06-09T13:22:00-03:00

A 11ª Feira do Mel acontece de 9 a 12 de junho, no Largo da Alfandega em Florianópolis, com apoio da Epagri e da Prefeitura Municipal. Destaque para a comercialização do mel a R$ 9,00 o quilo. A abertura oficial da Feira do Mel acontece às 10h do dia 9 de junho.

A Feira conta com 18 expositores de diversas regiões de Santa Catarina como Bom Retiro, São José, Ibirama, Içara, Grande Florianópolis, Urubici, Presidente Getúlio, Imbituba, Araranguá, Palhoça, Videira, Paulo Lopes, São Bonifácio, São Joaquim, Alfredo Wagner, Balneário Gaivotas, Porto União e Tubarão.
“É importante este espaço para os apicultores de várias regiões do Estado comercializarem o seu produto”, afirmou o presidente da Epagri, Luiz Hessmann. Além da venda de mel, serão comercializados outros derivados como pólen, própolis, geléia real, cera de abelha e cosméticos. No ano passado, foram comercializadas cerca de 30 toneladas de mel nos três dias de feira, que teve público superior a 50 mil pessoas.
“O objetivo dessa feira é levar à população um produto natural, saudável a um preço acessível”, explica o chefe da Cidade das Abelhas da Epagri, Walter Miguel, lembrando que o mel é um alimento e não um remédio e que pode e deve ser consumido diariamente. Para se ter uma idéia da falta de hábito dos brasileiros em consumir mel, o consumo nacional é de 120 gramas por ano por pessoa e o dos alemães é de 3,4 quilos/ano/pessoa.
Santa Catarina é o quinto produtor nacional de mel, embora mantenha a primeira colocação em produção por quilômetro quadrado, e também em termos de qualidade do produto pela diversidade floral, clima e pela qualificação e organização do apicultor. A produção anual catarinense fica em torno de 6 mil toneladas. Santa Catarina, que foi o pioneiro em exportação de mel, hoje está entre os primeiros em quantidade exportada e o é primeiro estado a de adequar à nova legislação internacional para o comércio de mel. O estado possui 73 associações, cerca de 30 mil apicultores com 400 mil colméias.
A promoção é da Federação das Associações dos Apicultores de Santa Catarina (FAASC) e tem patrocínio do Banco do Brasil.
Projeto Bolsista Reuni oferece minicursos, oficina e monitoria
Autor: Floripa Social - o caminho da coletividade | Publicado: 2010-06-09T13:14:00-03:00

O Projeto Bolsistas Reuni de Pós-Graduação está oferecendo minicursos, oficina e monitoria. As atividades têm como objetivo contribuir para a diminuição dos índices de reprovação e de evasão escolar, e já partir desta quinta (10/06) até o dia 25/06 serão oferecidos os minicursos de acordo ortográfico e de espanhol, a oficina sobre blogs como ferramenta pedagógica e a monitoria de Física 3 e Física Teórica B.

De acordo com Janaína Santos, assessora do Projeto Bolsistas Reuni, “as atividades são voltadas principalmente para alunos que cursam da 1ª até a 5ª fase da graduação”, já que nesse período as taxas de desistência escolar são as mais expressivas, mas estudantes de qualquer fase podem se inscrever.

O Projeto Bolsistas Reuni de Pós-Graduação faz parte do Apoio Pedagógico da UFSC e existe desde 2009.

As inscrições podem ser realizadas pelo site http://www.apoiopedagogico.ufsc.br/.
Mais informações : (48) 3721-8307.

As atividades
Minicurso de acordo ortográfico teste 1
Datas: 11,18,25/06
Horário: das 9h às 12h –
Local: Sala 208, Bloco A CCE
Ministrantes : Denise Dias Martins e Antônio José de Pinho

Monitoria de Física 3 e Física Teórica B
Data: Todas as quintas, a partir de 17/06
Horário: das 14h30 às 15h30
Local; Anfiteatro A do Departamento de Engenharia de Produção e Sistemas
Ministrante: Rafael Tezza
I Seminário Estadual de Serviço Social na Previdência
Autor: Floripa Social - o caminho da coletividade | Publicado: 2010-06-09T13:15:00-03:00

Vai acontecer no dia 14 de junho, segunda-feira, das 9h às 17h no Auditório da Reitoria da UFSC. O evento pretende discutir, através de mesas- redondas e debates, a seguridade social e o papel do assistente social previdenciário. Organizado pelo Conselho Regional de Serviço Social 12ª região (CRESS), pelo curso de Serviço Social da UFSC e por grupos de estudo em Serviço Social da universidade, o seminário quer apresentar o cotidiano do assistente social na previdência, expondo suas especificidades e desafios.

Entre os convidados que vão debater o tema está o economista, doutor em Política Social e professor da Universidade de Brasília (UnB), Evilásio Salvador. Ele vai ser o expositor da primeira mesa-redonda: “Seguridade Social na conjuntura atual”. Professores do curso de Serviço Social da UFSC e assistentes sociais do Instituto Nacional de Seguro Social (INSS) em Santa Catarina também vão participar do evento.

O Serviço Social existe há 64 anos na Previdência Social. Foi regulamentado pela Lei 8.213 de 1991, que define o assistente social previdenciário como alguém que deve “esclarecer aos beneficiários seus direitos sociais e os meios de exercê-los e estabelecer com eles o processo de solução de problemas, tanto no âmbito interno da instituição como na dinâmica da sociedade”. O atendimento do Serviço Social é realizado nas Agências da Previdência, junto às organizações da sociedade civil e entidades governamentais.

Os interessados em participar do seminário podem se inscrever gratuitamente no site http://www.cress-sc.org.br/  As vagas são limitadas.
Feliz 2011!
Autor: Val Farias | Publicado: 2010-12-29T00:26:00-02:00

Um brinde a todos os meus amigos, familiares, amores, médicos e irmãos!Obrigada pelo apoio, pela torcida, pelo carinho, pela paciência e pelo amor.Que 2011 seja um ano de realizações, paz e prosperidade para todos nós!Um agradecimento especial aos profissionais do HFA que ajudaram a mudar minha vida.Saúde, paz, amor, prosperidade, felicidade e fé... sempre!Com amor,Val Farias
"Eu sou feito do mesmo material que são feitos os sonhos." (William Shakspeare)
FERIADÃO FANTÁSTICO!
Autor: Val Farias | Publicado: 2010-11-18T13:47:00-02:00

Indo pro Aeroporto. Feriadão RJ/SP! 

Nossa o Feriado foi muito bom! O mais divertido foi ver a cara das pessoas que não me viam a muito tempo. Muita gente não me reconheceu e eu é claro, fiz muita graça com isso. As pessoas custaram a acreditar que era eu, rsrsrs.Rever os amigos e a familia foi muito bom, pena que foi tão rápido. 
Men Vs Food Vs Dance Your Ass Off
Autor: Val Farias | Publicado: 2010-10-25T00:31:00-02:00

Esses dias passando pelo canal da Fox Life pra saber o horário que começaria o Hell´s Kitchen, com o Chef Gordon Ramsey (que eu adoro), vi um programa que me chamou atenção. Um cara se dispondo a sair pelo USA comendo todas as porcarias gordurosas, picantes, enormes e inimagináveis que ele encontrasse. Nossa eu fiquei imaginando como é possivel alguém comer aquilo tudo, nem nos meus sonhos mais fantásticos de obesa.
Quem tiver a oportunidade assista ao programa, o Youtube tem alguns episódios. Eu cofesso que além de abismada fiquei enojada e não acredito que ele coma aquilo tudo. Além disso entendi o por que dos americanos estarem cada vez maiores. 

Na outra ponta da balança, um que eu achei muito legal e incentivador, o Dance Your Ass Off, são pessoas obesas que se propõem a perder peso dançando e quem perde mais peso e dançar melhor ganha, vi pessoas que ficaram irreconheciveis depois do programa e todas elas mudaram a sua vida, achei super bacana. 
Quem tiver a oportunidade assista aos dois e reflita. 

http://www.mundofox.com.br/br/videos/
http://www.foxlife.com.br/br/programas/sinopse/999-0
Últimos dias de 2010...
Autor: Val Farias | Publicado: 2010-12-21T12:22:00-02:00

Foi um ano bom no geral, sou mais resistente e persistente do que eu imaginava. 2011 será um ano de renovação pra mim, fecho agora um ciclo pra que se inicie outro muito mais produtivo. Fiz novos amigos, mudei minha vida, fui surpreendida por algumas coisas boas e outras nem tanto, o coração continua um tanto triste mas encontrou um motivo a mais pra bater. Agora no finalzinho me permiti curtir mais a vida e pensar um pouco mais em mim, até usei biquine, quem diria, rs. 2011 vai ser punk, mas nada que eu não possa superar e resolver.Que venha!
Feliz Ano Novo
Glückliches Neues Jahr
Nytar
Feliz Año Nuevo
Felicigan Novan Jaron
Heureuse Nouvelle Année
Feliz Aninovo
Shaná Tová
Happy New Year
Felice Nuovo Anno
Akemashite Omedetou Gozaimasu

"Jamais haverá ano novo, se continuar a copiar os erros dos anos velhos."
Meu galã, mais galã ainda!
Autor: Val Farias | Publicado: 2010-12-13T22:59:00-02:00

Roubei essa do Orkut do João! Cara! Orgulho demais do meu galã! Preparem-se meninas, só que agora vocês vão ter que pegar senha, rsrsrs!Lindo querido! Parabéns!
Tentando diversificar para não enjoar...
Autor: Val Farias | Publicado: 2010-10-24T23:49:00-02:00

Nossa eu ando super chata pra comer. Enjoada de comer carne, frango, arroz integral e legumes cozidos. 
Eu sempre gostei muito de salado e pouco de arroz e feijão. Essa semana fiz umas saladinhas básicas e foi bom demais. Tenho preferido comer assim e não sinto aquele peso no estômago e fico saciada mais tempo e a pela também melhorou. Tirei fotinhas de algumas saladinhas.

** Saladinha de alface, tomate e palmito com sobrecoxa strogonoff e couve-flor cozida.**

**Salada de alface, tomate, queijo mussarela, cenroura ralada e palmito com filé de peixe assado**

**Saladinha MARAVILHOSA! Alface, tomate, peito de peru defumado light, maçã, kiwi e orégano com molho Mel e Mostarda Light Liza. UMA DELICIA!**

**Minha saladinha maravilhosa e  uns pedacinhoa de Kani, pra tomar DEPOIS um suquinho de Acerola com adoçante.**

Notinha: Esse prato eu uso desde o pré-operatório, é um prato de sobremesa, pra mim ele é perfeito cabe direitinho a quantidade de comida que eu como hoje.

http://www.liza.com.br/produtosMolho.aspx
Visita a um sitio ao lado da casa Caminho da Luz
Autor: caminho da luz | Publicado: 2009-05-21T09:50:00-03:00

Sábado próximo dia 23/05 pequenique aqui nesse sítio.     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4         <!--  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; 	mso-header-margin:36.0pt; 	mso-footer-margin:36.0pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} -->    /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Tabela normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;}    "A pedra colocada em disciplina é o agente que te assegura firmeza na construção". (Emmanuel)
boa vontade
Autor: caminho da luz | Publicado: 2009-04-05T21:16:00-03:00

No justo momento No justo momento em que o fracasso lhe atropele o carro da esperança, o apoio habitual lhe falte à existência, a ventania da adversidade lhe açoiteespírito, a aflição se lhe intrometa nos passos, a tristeza lhe empane os horizontes, a solidão lhe venha a fazer companhia, no momento justoenfim, no qual a crise ou a angústia, a sombra ou a atribulação se lhe façam mais difíceis de suportar, não chore e nem esmoreça.A água pura, a fim de manter-se pura é servida em taça vazia. A treva da meia noite é a ocasião em que o tempo dá sinal de partida para novo alvorecer.Por maior que seja a dificuldade, jamais desanime.O nosso pior momento na vida é sempre o momento de melhorarMensagem de Chico Xavier
"Deixe algum sinal de alegria onde passes." (Chico Xavier)
Autor: caminho da luz | Publicado: 2010-03-27T20:22:00-03:00

"A melhor maneira de aprender a desculpar os erros alheios é reconhecer que também somos humanos, capazes de errar talvez ainda mais desastradamente que os outros." (Desconhecido)
A cada dia a sopa fica melhor
Autor: caminho da luz | Publicado: 2009-03-28T22:30:00-03:00

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companheiros
Autor: caminho da luz | Publicado: 2009-04-05T21:07:00-03:00

Esse triste companheiro, cujo passo te procura, ralado de desventura que não sabes de onde vem. Esse pedinte arrasado, por dores desconhecidas, emaranhado em feridas, sem proteção de ninguémEsse amigo que lastima a própria ação rude e cega no cárcere que o segrega para reforma e pesar.Esse irmão largado à noite, de olhar magoado e profundo que roga debalde ao mundo, o doce calor de um lar.Essa mendiga que estende, pobre mão encarquilhada, cuja penúria da estrada, ninguém na terra traduz.Esse doente cansado, que se lamenta sozinho, abandonado ao caminho, à míngua de paz e de luz.Essa mãe de filho ao peito que em lágrimas se consome, às vezes com febre e fome, rogando socorro em vão.Essa criança assustada que chora sem rumo certo, flor atirada ao deserto, anjo na cruz da aflição.À frente desses amigos que o sofrimento encarcera, corações em longa espera, aplica-te ao “Não Julgueis”.Eles não pedem censura, mostrando a necessidade, ensinam que a caridade é a Lei de todas as leis.Esses irmãos quase mortos, eis que o céu no-los envia, na estrada do dia a dia, para as lições do Senhor.Saibamos ressuscitá-los da morte em sombra, na prova, doando-lhes vida nova na escola viva do Amor.
Autor: Francisco Vieira Jr. | Publicado: 2010-04-27T13:50:00-07:00

Avisamos aos interessados e ao público que acompanha nosso blog que o mesmo estará inativo durante todo o ano de 2010, por motivos pessoais do administrador. Avisamos também que em 2011 voltaremos com todo o vigor e com novos artigos sobre história, cultura e imaginário do cristianismo primitivo. Um forte abraço a todos.
BOAS NOTÍCIAS
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-12-28T17:42:00-02:00

                   Porto Alegre/RS, vai transformar seu lixo orgânico em energia. Abre-se uma nova porta, para desafogar, os aterros sanitários. O Meio Ambiente agradece!!!
                  "Lixo orgânico vira energia
                  Uma das metas do prefeito José Fortunati para 2012 é tocar o projeto da usina de transformação do lixo orgânico em energia na Lomba do Pinheiro em parceria com o setor privado e acabar com seu passeio diário a Minas do Leão. Já há domínio total da tecnologia, tanto que uma delas funciona ao lado do rio Sena em pleno Centro de Paris, sem causar poluição.                    Incluída em: 26/12/2011 - 19:23" Fonte: Coluna Affonso Ritter em http://www.affonsoritter.com.br/

                   Olhe o exemplo Europeu!!!

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Agora sim estamos a caminho de um novo mundo!
Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
PNEUS FOCO DE POLUIÇÃO OU SOLUÇÃO
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-21T00:26:00-03:00

           Um grande problema no Brasil e em outros países, é o descarte adequado dos pneu usados, mas que aos poucos começam a ter uma solução adequada, a reciclagem.           Foco de poluição do meio ambiente, além de acumular água, também é disseminador do mosquito da dengue, (Aëdes aegypti e Aëdes albopictus). Mas os pneus usados estão sendo utilizados em artesanatos como na foto acima, como também em outras aplicações, como nas estradas juntamente com asfalto, dentre outras.
          A Política Nacional de Meio Ambiente, em seu Artigo 94, Subseção X – dos Pneumáticos, bem como o Conselho Nacional de Meio Ambiente, CONAMA, no Artigo 2º da Resolução 258/99, obrigam as Empresas fabricantes e as importadoras de pneumáticos e veículos a coletar e a dar destinação final, ambientalmente adequada, aos pneus inservíveis existentes no território Nacional.          A Resolução considera como pneu ou pneumático inservível: "...aquele que não mais se presta a processo de reforma que permita condição de rodagem adicional...". e estabelece uma proporção de coleta relativa às quantidades fabricadas e(ou) importadas.          Atualmente para cada quatro pneus novos fabricados no País ou pneus novos importados, inclusive aqueles que acompanham os veículos importados, as empresas fabricantes e as importadoras deverão dar destinação final a cinco pneus inservíveis, e para cada três pneus reformados importados, de qualquer tipo, as Empresas importadoras deverão dar destinação final a quatro pneus inservíveis.
           Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
ECOLOGIA NO PLANETA
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-17T09:36:00-03:00

           Todos temos que ter consciência, de que um mundo melhor no futuro, depende de nós nos dias de hoje. Não podemos deixar nossas ações, para depois porque somos bilhões de pessoas no planeta terra e muitos recursos naturais são finitos.
         Temos que desenvolver novas possibilidades de uma convivência sustentável, reutilizando materiais, dando um tempo para que a própria natureza recomponha o que o homem vem destruindo.
         Cada ser humano fazendo sua parte, economizando água, energia estaremos contribuindo para esse futuro.
           Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
LIXO FONTE DE RENDA
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-19T20:47:00-03:00

            O Brasil desde 2010, tem uma Lei a de número 12035, que instituiu a Política Nacional dos Resíduos Sólidos, seu regulamento através do Decreto Federal número 7404, também ainda no mesmo ano, a situação em vários Municípios nem sequer saíram do papel.            Os famosos "lixões" ainda "imperam" a céu aberto, muitos próximos a aeroportos, dificultando o tráfego aéreo, causando alguns incidentes entre aves e aeronaves é constante. Os governos Federal e Estaduais estão atentos a tudo isso, pois o Mundial de Futebol de 2014, se aproxima e temos que mostrar ao mundo que estamos em condições de tratar nossos resíduos e principalmente gerando renda, inclusão social para pessoas de baixa renda.           Temos sim que colocar em prática essa Lei, criar onde não existe os Aterros Sanitários, para colocar os resíduos que realmente não são aproveitados na geração de renda através da reciclagem.
            Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece! 
EQUILÍBRIO É O QUE A NATUREZA QUER....
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-26T00:07:00-03:00

           Além do equilíbrio a Natureza, quer você como participante, membro atuante. Esse vídeo diz muito!!!
           Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
ETANOL COMBUSTÍVEL VERDE
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-25T09:58:00-03:00

           O Brasil é disparadamente o maior produtor de etanol derivado da cana-de-açúcar. Chamado de combustível verde, mas nos dias de hoje, em relação a gasolina está muito caro, em alguns Estados, sai mais barato ainda abastecer com gasolina mesmo, porque sempre existe a "desculpa" da entre-safra da cana-de-açúcar, fazendo o seu preço subir.           O Governo diminui tributação das usinas para produzir etanol ao invés de açúcar. O mercado externo para o açúcar não deixa essa balança favorável para o Brasil, que dependendo da situação tem que importar etanol.           Também existe incentivos para a produção de veículos bicombustíveis, mas de que adianta, se a dificuldade para conseguir preço melhor, em relação ao consumo está longe de acontecer.           A consciência tem que ser de todos, não apenas a minoria.           Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
A NATUREZA COMO ELA É...
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-21T21:53:00-03:00

             Nosso planeta tem lindas e belas paisagens. Vivemos nessa "nave" chama de Terra, que viaja no universo sem fim, mas temos que dar para essa "nave", condições de manter a vida de maneira, sustentável.             De que forma?             De uma forma, simples. Buscando novas maneiras de utilizar, energia limpa, usar a água sem desperdício, porque a água potável é apenas 2,25% (a maior parte está em geleiras e apenas 0,26% desta está disponível), de toda a água existente no planeta 97,5% é salgada.            Também temos que cuidar da crosta terrestre, pois é nela que construimos nossas casas e cultivamos nossas produções agropecuárias. Temos que manter o equilíbrio entre o nosso crescimento sustentável, respeitando a fauna e flora existente.             Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
DIA MUNDIAL SEM CARRO, SERÁ???
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-22T21:00:00-03:00

           O mundo estabeleceu um dia sem carro, mas será que se conseguiu atingir, com eficácia seus objetivos? Hoje verifiquei que vários carros, estavam com apenas um ocupante, ou seja, poderiam estar com este motorista, pelo menos mais três pessoas, mas 75% dos lugares estavam vagos.           Fazendo com isso, um aumento no número de veículos nas estradas, por consequência aumentando a emissão de gases estufa. E como senão bastasse, as indústrias automotivas, "despejam" mais e mais veículos, mesmo com alguns dispositivos com fins ecológicos, mas ainda insuficientes.           Melhorar o transporte coletivo público deve ser meta de todos os governos, principalmente os que não poluem e são movidos por energia limpa.           Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
PLÁSTICO UMA NOVA SAÍDA, PARA SUA ELIMINAÇÃO
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-24T10:08:00-03:00

           Segundo a ONU, o plástico é o maior poluidor dos mares. Como todos sabemos o plástico tem sua origem do petróleo, logo tem uma grande capacidade de combustão, ou seja, queima. Dai a possibilidade de utilizá-lo como combustível e até gerando energia. Claro que se o plástico não estiver contaminado, deve ser utilizado na reciclagem normal, o que seria destinado a queima e geração de energia, seria o plástico contaminado, sem condições de reuso, tais como outros resíduos sólidos que também poderiam ser utilizados para o processo de reciclagem energética.            A título de curiosidade, estudos mostram que por exemplo uma garrafa plástica, como a PET pode levar mais de 200 anos para desaparecer na natureza, pois as moléculas de sua composição são muito estáveis e cada uma delas possui centenas de milhares de átomos principalmente de carbono e hidrogênio, dificultando que os decompositores quebrem o material em porções menores para efetivar a sua destruição.             Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
TEMPO...E SUAS CONSEQUÊNCIAS
Autor: ILVOIR | Publicado: 2011-09-18T19:29:00-03:00

           Em nosso tempo, ou melhor nos dias de hoje, apesar de todos os equipamentos e tecnologias disponíveis, os metereologistas muitas vezes ficam a "dever", pois apesar de suas previsões com alguns dias de antecedência, não conseguem "acertar", claro que isso nem sempre é uma constante.
           Mas tudo indica que os prognósticos observados, algumas vezes não traduzem as realidades que vivemos, se por ventura com essas previsões soubéssemos que uma enorme quantidade de chuva, vai cair em determinada região, teríamos condições de evitar grandes tragédias como as que acontecem frequentemente no Rio de Janeiro.
          Temos que efetivamente atentar para os efeitos dos gases estufa.
          Você já plantou uma árvore hoje? A Natureza agradece!
Coordenadores da operação "Segurança sem Limites" apresentam balanço parcial
Autor: dpcbismarck | Publicado: 2012-05-07T07:38:00-07:00

Um dia após o início da operação “Segurança sem Limites”, foram registradas 2.132 abordagens, 22 apreensões e lavrados 19 autos de infrações. Os números foram divulgados na tarde de sexta-feira, 4, pelos coordenadores da operação. As informações traçam um retrato parcial das primeiras 24 horas de trabalho integrado entre órgãos estaduais e federais. “Por conta da dimensão da operação, que atinge 17 pontos do Estado, alguns dados ainda não foram computados”, salientou o secretário Adjunto de Inteligência e Análise Criminal, da Segup, Tom Farias. 
As abordagens, classificadas pelo secretário adjunto, como “pente fino” foram feitas em pessoas, residências e meios de transporte. Até o final da tarde havia sido abordadas: 44 vans, 78 ônibus, 554 veículos particulares, 190 motos, 85 caminhões, 32 embarcações, 19 residências ou estabelecimentos comerciais e 1.130 pessoas. O maior número de abordagens ocorreu no município de São Geraldo do Araguaia, sudeste paraense, onde foram realizadas 445 abordagens.
Até o momento, foram lavrados 19 autos de infrações. Todos relativos à veículos irregulares. Deles, 17 ocorreram em São Geraldo do Araguaia e dois na região de Gurupi, fronteira com o Estado do Maranhão. Houve apreensão de armas de fogo em duas localidades: São Geraldo do Araguaia e Itinga, distrito de Dom Eliseu,sudeste paraense. Na primeira, foram apreendidas quatro armas e na segunda, duas armas de fogo. Em Itinga, também foram apreendidas cinco munições, uma moto e um caminhão.
Final de semana da operação “Segurança Sem Limites” tem saldo positivo
Autor: dpcbismarck | Publicado: 2012-05-08T17:48:00-07:00

O primeiro saldo da operação “Segurança Sem Limites”, coordenada pelos órgãos de Segurança Pública do Estado, em parceira com órgãos municipais e federais, revela a extensão da ação do governo no combate a crimes em todo o Pará, intensificada desde a última quinta-feira, 3. Definida como uma das maiores já realizadas no Pará, a operação já desarticulou esquemas de tráfico de entorpecentes em vários municípios e também o tráfico de animais silvestres, a venda de veículos roubados e o porte ilegal de armas de fogo, com o objetivo de reduzir os índices de violência no Estado.O secretário adjunto de Inteligência e Análise Criminal da Secretaria de Estado de Segurança Pública e Defesa Social (Segup), Antônio Farias, explica que a operação mapeou e interviu diretamente nas áreas de maior ação de criminosos, identificadas pelo trabalho de investigação das polícias. “A operação revelou como ocorre a ação dos criminosos no Estado. Enquanto que em algumas regiões o principal crime é o tráfico de drogas, em outros são os crimes ambientais. A operação reuniu todos os órgãos de segurança e fiscalização do Estado, além de órgãos municipais e federais, ampliando a capacidade de atuação e a presença do Poder Público em todo território para coibir esses crimes”, afirma Antônio. Só no final de semana foram apreendidos 31 quilos de entorpecentes, sendo 23 quilos de pasta base de cocaína, em Óbidos - que, segundo o secretário, valem cerca de R$ 1 milhão no mercado ilegal - e 8 quilos de merla, outro derivado da cocaína, em Marabá.

Foto da operação em São Geraldo do Araguaia-PA

Além de drogas, foram recolhidas armas brancas (5) e de fogo (8), munições (5), veículos irregulares (5), embarcações (2), uma motoserra e 60 quilos de carne de capirava. Ao todo, a operação realizou 30 apreensões nos 17 pontos de fiscalização, nas áreas de fronteira do Estado. Segundo Antônio Farias, o principal resultado da operação “Segurança Sem Limites”, até agora, foi a integração dos órgãos para atender todas as regiões, ao mesmo tempo. “Temos três objetivos principais: O primeiro, de caráter operacional, visa integrar os órgãos para agir nas áreas críticas do Estado; o segundo, tático, visa reduzir os índices da criminalidade no Pará, combatendo uma infinidade de delitos; e o terceiro, estratégico, busca por meio ações estratégicas de prevenção e repressão ao crime, aumentar a sensação de segurança da população paraense”, destaca Farias, que informa que a operação continua até o fim do mês nas áreas de rio das fronteiras do Estado (TEXTO: THIAGO MELO, disponível em policiacivil.pa.gov.br)
CURSO DE PREVENÇÃO AO USO DE DROGAS PARA EDUCADORES
Autor: dpcbismarck | Publicado: 2012-07-11T14:03:00-07:00

CURSO DE PREVENÇÃO AO USO DE DROGAS PARA EDUCADORES
DE ESCOLAS PÚBLICAS - edição 2012

Está lançada a 5ª edição do Curso de Prevenção para Educadores de Escolas Públicas  –  edição 2012,  resultado de parceria entre  Secretaria Nacional sobre Drogas/SENAD/MJ,  Secretaria de Educação Básica/SEB/MEC e Universidade de Brasília/PRODEQUI/PCL/IP/UnB. 
Período do curso: agosto/2012 a abril/2013
Objetivo do curso:  formação de educadores  das  escolas  públicas para  elaboração e implementação coletiva de um projeto de ações preventivas para a escola, contribuindo com o fortalecimento da comunidade escolar na prevenção ao uso de drogas.
Meta da edição 2012: 70 mil educadores, atingindo 14 mil escolas
Metodologia: curso à distância, oferecido na plataforma moodle, composto de 5 módulos, com tutoria virtual no período de 8 meses do curso ( agosto/2012 a março/2013). Conteúdo do curso:  o conteúdo é desenvolvido através de  4 módulos temáticos e 1 módulo de acompanhamento da implementação do projeto de prevenção do uso de drogas da escola. ]
Módulo I  -  O educando em desenvolvimento na família e na escola
Módulo II -  Conceitos e informações sobre drogas e prevenção; Módulo III - A prevenção como questão educacional e de saúde; Módulo IV - Estratégias de prevenção na escola  e
Módulo V - Implementando o projeto de prevenção do uso de drogas na escola.  Certificação:  os educadores cursistas aprovados receberão Diploma de  Curso de  Extensão Universitária,  de carga horária de 180 horas,  emitido pelo Decanato de Extensão da Universidade de Brasília/DEX/UNB.
Material pedagógico:  cada cursista receberá um Kit individual de material pedagógico, composto de livro-texto e DVD. Condições pedagógicas exigidas pelo curso: os educadores inscritos deverão ter acesso à internet e disponibilidade semanal para estudo e realização das atividades exigidas pelo curso, com apoio institucional para a realização do projeto de prevenção do
uso de drogas na escola.
Todo o processo de inscrição e seleção deve ser acompanhado no site: http://educadores.senad.gov.br