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Craque da Superliga 2010
Autor: Assessoria HFC | Publicado: 2010-11-11T14:39:00-02:00

Chegou a vez das torcidas participarem mais ativamente da SUPERLIGA 2010. Está lançada a promoção CRAQUE DA SUPERLIGA.
Você torcedor, Anônimo ou não, agora vai poder eleger o craque da competição que se encerrou no último dia 6 de novembro. Vote ao lado naquele jogador que você acha que foi o CRAQUE DA SUPERLIGA.
Estão indicados um jogador de cada uma das equipes que chegaram às semifinais:
Silvinho – HumaitáPillar – Time de FCFabrício – MarabáJúnior – Bahia
Vote no seu preferido. Faça campanha para o seu craque. O troféu CRAQUE DA SUPERLIGA será entregue durante a Festa de Confraternização e Premiação da SUPERLIGA 2010, que acontecerá no CTG Vaqueanos da Tradição, no dia 20 de novembro.
Participe!!!
Participe também da Festa! Os convites devem ser solicitados junto aos responsáveis pelas equipes participantes. O custo é de R$ 25,00 com direito à jantar com churrasco e comida campeira.
Superliga tem a final hoje, mas blog continua até o final do ano!
Autor: Diego M. do Val | Publicado: 2010-11-06T09:17:00-02:00

Hoje às 16 hs no CT Muradás em Canoas teremos a grande final da Superliga 2010 entre Humaitá e Time de FC, mas o blog na próxima semana repercutirá todos os bastidores da conquista do campeão;.Para as próximas semanas também teremos a divulgação da fórmula da Superliga 2011, assim como os times participantes. Também nos próximos dias teremos uma retrospectiva, time por time, da Superliga 2010..Aguardem!
Blog da Superliga 2011 já está no ar
Autor: Assessoria HFC | Publicado: 2010-12-02T08:26:00-02:00

O blog da Superliga 2011 já está no ar. Com um novo layout e aberto para debates, o blog promete ter o mesmo sucesso da edição 2010. Para acessar ao novo blog, é só acessar o link no canto superior direito dessa página ou clicando aqui.
Humaitá e Time de FC fazem a grande FINAL
Autor: Assessoria HFC | Publicado: 2010-10-30T18:35:00-02:00

O Humaitá e o Time de FC se habilitaram a jogar a grande FINAL da SUPERLIGA 2010 ao vencerem seus jogos semifinais contra Marabá e Bahia, respectivamente.
Na primeira partida semifinal, o Humaitá marcou com Silvinho aos 22 minutos, convertendo com categoria uma penalidade máxima. Na primeira etapa, o jogo foi parelho, muito disputado, com poucas chances de gol para cada equipe. No segundo tempo, o Humaitá se postou mais defensivamente, controlou bem o jogo e passou a explorar os contra-ataques. O Marabá não conseguia chegar ao gol do Humaitá, e permitia perigosas estocadas do ataque adversário. Numa delas o ótimo goleiro Wagner salvou o time num lance cara a cara com o atacante do Humaitá. Final de jogo: Humaitá 1 x 0 Marabá. Destaque para a ótima defesa do Humaitá, impecável na bola aérea, e para Silvinho, que venceu o duelo contra Fabrício. Com o gol marcado, Silvinho chega ao seu 19º gol na competição.
Na segunda partida semifinal, o Bahia até jogou melhor na primeira etapa, mas não conseguiu converter em gol as chances criadas, inclusive com duas bolas na trave. O Time de FC abriu o placar aos 20 minutos, numa cobrança de falta de Diogo, da meia esquerda, que passou por todos e só parou na rede do excelente goleiro Douglas. Na segunda etapa o Bahia foi ao ataque para empatar, mas o Time marcou novamente com Pillar logo aos cinco minutos esfriando um pouco a reação do tricolor de Gravataí. Aos 17, Maneco aparou de cabeça um escanteio e colocou no canto direito de Douglas, marcando o terceiro e último gol do jogo. A pressão do Bahia não surtiu efeito, pois a defesa timense esteve segura e bem postada o jogo todo. Final de jogo: Time de FC 3 x 0 Bahia. Destaque no campo para a excelente defesa do Time e, fora do campo, para a numerosa e barulhenta torcida feminina do Time de FC. Um show à parte do jogo. Parabéns, meninas!

Sábado que vem, 6 de novembro, ocorrem as partidas finais da SUPERLIGA 2010. Bahia e Marabá disputam o troféu e medalhas de 3º lugar na preliminar, e Humaitá e Time de FC fazem a grande final na partida principal. Os jogos serão disputados no Palmeiras, em Gravataí.
Parabéns aos atletas, dirigentes, comissões técnicas e torcidas de Humaitá e Time de FC.
Parabéns também ao Bahia e ao Marabá, que fizeram partidas muito disputadas e leais, honrando o espírito da competição.
Local definido para a grande final!
Autor: Diego M. do Val | Publicado: 2010-11-04T20:40:00-02:00

Ao contrário do que havia sido anunciado a final NÃO será no Palmeiras em Gravataí, o local correto para a grande final da Superliga 2010 entre Humaitá x Time FC será no campo 1 do CT Muradás em Canoas às 14 hs. .Abaixo a programação:.CT Muradás em Canoas / Campo 0114 hs - Decisão do terceiro lugarBahia x Marabá.16 hs - Grande FinalHumaitá x Time FC
Festa de premiação encerrou a Superliga 2010
Autor: Assessoria HFC | Publicado: 2010-11-22T14:57:00-02:00

No sábado passado, 20, no CTG Vaqueanos da Tradição, realizamos afesta de premiação da Superliga 2010. 250 pessoas participaram do evento. Foram premiadas as equipes e atletas nas seguintes categorias:
Campeão da Superliga 2009: o Amigos do Santo Antonio recebeu o seu troféu definitivo pela conquista do ano anterior.
3º Colocado da Superliga 2010: o Marabá FC recebeu o troféu e os atletas receberam medalhasVice-Campeão da Superliga 2010: o Time de FC recebeu o troféu e os atletas receberam medalhas
Campeão da Superliga 2010: o Humaitá FC recebeu o troféu itinerante e os atletas receberam medalhas
Todos esses troféus são peças desenvolvidas pela artista plástica Ana Simone Lempke.
Douglas, do Bahia FC, recebeu o troféu de goleiro menos vazado
Silvinho, do Humaitá FC, recebeu o troféu de goleador
Cada atleta da Seleção da Superliga, a SuperSeleção, recebeu um troféu. Abaixo os premiados:
Goleiro: Leandro – Humaitá FC
Laterais: Dedé – Marabá FC e Cris – Russo Preto
Zagueiros: Pillar – Time de FC e Diego Seco – Russo Preto
Volantes: Jairo – Marabá FC e Taffarel – Bahia FC
Meias: Fernando – ECO e Djael – UFA
Atacantes: Fabrício – Marabá FC e Silvinho – Humaitá FC
Melhor Treinador: Rodrigo – Time de FC
Craque da Superliga: Silvinho- Humaitá FCDurante a festa foi apresentada a Superliga 2011, que será no mesmo modelo do campeonato gaucho, com 16 equipes divididas em dois grupos. No primeiro turno, denominado Taça Luis Baresi (Presidente do Bahia FC), joga um grupo contra o outro. No segundo turno, denominado Copa Newton Dri(Presidente do Bordô FC), os jogos são dentro dos grupos. Se uma mesma equipe vencer os dois turnos, será a campeão, se não, haverá uma final no dia 12 de novembro.
Também durante a festa foi apresentado o Ranking da Superliga. Atualmente o UFA lidera, seguido por Santo Antonio e Humaitá.
Agradecemos a todos que estiveram presentes na festa e à todos que participam aqui do Blog, opinando ou simplesmente lendo as matérias. Vocês ajudaram a SUPERLIGA a ser este sucesso.
Nos próximos dias, mais matéria sobre a edição que terminou e sobre a SUPERLIGA edição 2011, que promete ser ainda melhor do que a de 2010.
Campanhas Políticas
Autor: Vou-me Já! | Publicado: 2010-08-16T09:53:00-07:00

O video a seguir é da campanha do candidato a Deputado Federal Jefferson Camillo pelo PP (Partido Progressista)...Calma! Tem mais:- Para o público gay.- Para quem curte um menage com 2 homens e 1 mulher (putz)E Vários outros que você pode achar no youtube....É mais um desses candidatos que não levam a política a sério e só pensam em foder com o povo.
Tédio gera criatividade.
Autor: Vou-me Já! | Publicado: 2010-08-17T12:41:00-07:00

Taí a prova de que, as vezes, nem a internet é capaz de acabar com o tédio.Interessante... inutil, mas realmente interessante.+ Sigam-me os bons! @FelipeDNogueira
Piadinhas Infames :D
Autor: Vou-me Já! | Publicado: 2010-08-18T14:58:00-07:00

Eu sei que as piadinhas de chuck norris são manjadas ja, mas como gastaram tanto tempo fazendo essa imagem, achei que merecia postar."Quando Chuck Norris é mordido por um zumbi, ele não vira um zumbi. O zumbi vira um Chuck Norris".Ta certo, essa foi infame, mas eu não nego que eu ri.
Notícias estranhas.
Autor: Vou-me Já! | Publicado: 2010-08-18T15:13:00-07:00

"Britânico colhe abobrinha de mais de 50 quilos""Phillip Vowles ficou a apenas 450 gramas do recorde. Ele colheu uma abobrinha de 50,80 quilos em Tylacoch.""O jardineiro britânico Phillip Vowles, de 61 anos, colheu uma abobrinha de 50,80 quilos em Tylacoch, no Reino Unido, mas não conseguiu quebrar o recorde mundial por causa de apenas 450 gramas, segundo reportagem do jornal "South Wales Echo"."Pela cara de felicidade dele, eu sei exatamente onde ele vai colocar essa abobrinha.+ Fonte.
Autor: Márcia Cristina | Publicado: 2012-11-25T10:28:00-08:00

Atividade 1.3

O Professor Dr. Ladislau a priori fala de Educação e tecnologia no
  contexto brasileiro 

onde para ele deve-se partir de um ponto mais amplo,

 pois
  a densidade de conhecimentos esta cada vez mais veloz. 

Então quando se fala
  na questão dessa nova tecnologia

 ou esse novo conhecimento na escola

,
  imagina-se então,as dificuldades que os professores tem ao próprio 

acesso a
  esses novas ferramentas,

 para que possa transmiti-los aos seus alunos. Ele
  vai mais adiante, 

quando diz que não se trata de apenas mudar o currículo
  escolar, 

mais repensar a escola e a educação num sentido 

mais amplo uma
  escola menos lecionadora e

 mais organizadora de conhecimentos e articuladora

 dos diversos espaços do próprio conhecimento. 

“Estamos diante de uma bela
  demonstração de que a modernização da educação

 é séria demais para ser
  tratada somente por técnicos.

 É um caminho interdisciplinar e a aliança da
  tecnologia com o humanismo é indispensável

 para criar uma real transformação.
  (...) 

Em síntese, só terá sentido a incorporação de tecnologia na educação 

 como na escola, se forem mantidos os princípios universais que regem a

 busca
  do processo de humanização,

 característico caminho feito pelo homem até
  então”. (RENATO, Eduardo José.

 Informática e educação, 1997,05).

 “A
  importância da reforma dos sistemas educativos é apontada 

pelas organizações
  internacionais

 como uma prioridade na preparação dos cidadãos para essa
  sociedade pós-moderna.

 Não é à toa que a introdução das novas tecnologias
  digitais na educação

 apresentou mudanças para a dinâmica social, cultural e
  tecnológica.” 
Autor: Márcia Cristina | Publicado: 2012-12-07T11:28:00-08:00

Atividade 4.5

Atividade
4.5 – Planejando a produção de um documento multimídia – relato do seu projeto
pedagógico.

Ao longo do curso TIC's na Educação, meus conhecimentos sobre o uso de
tecnologias na prática pedagógica o que é básico no trabalho do professor:
o uso de planejamento.

Diante do relato de nossas experiências, observamos que não há grandes
dificuldades em integrar o currículo com as TICs.. Na maioria das vezes o
professor tem os recursos na escola, pois hoje em dia é difícil uma escola que
não tenha alguns recursos tecnológicos, porém o seu uso é limitado, muitas
vezes falta formação profissional para a utilização adequada dos mesmos.

Com o estudo desenvolvido no curso TIC's na Educação, minha prática sofreu
muitas mudanças, descobri novas formas de ensino e aprendizagem. O computador
pode ser uma ferramenta valiosa para a prática pedagógica. Recursos como
Internet, Orkut, MSN, E-mail, podem auxiliar na construção, interação e
divulgação de informações e conhecimentos que o educando, sob a orientação do
professor, vai processando no decorrer de seu aprendizado e reformulando
conceitos e atitudes, que provavelmente serão modificados pela utilização das
mídias.

Sobre o tema "mídias na educação" encontrei muitos blogs, sites
que relatam experiências exitosas com esses recursos tecnológicos.
Anteriormente minha visão sobre a Internet pendia mais para o lado negativo
deste instrumento de comunicação e conhecimento, mas pesquisar e estudar a
respeito modificou minha impressão; a Internet pode ser um instrumento positivo
ou negativo, tudo dependerá do foco que se atribui ao seu uso, portanto é
necessário ser criterioso quanto aos conteúdos veiculados na rede mundial de
computadores.

O uso de tecnologias no currículo é uma realidade que não dá mais para ignorar
ou recusar, é algo que põe os educadores em xeque. Os alunos chegam à sala de
aula com as informações e conhecimentos que adquiriram na Internet e o
professor precisa estar em sintonia com o seu tempo para mediar a construção
desses saberes apresentados por eles, ou ficará à margem dos acontecimentos. O
que para os profissionais da educação é sinônimo de inabilidade. É através da
articulação dos saberes que se transformam as práticas.
Autor: Márcia Cristina | Publicado: 2012-11-25T10:32:00-08:00

Atividade_2_1.2_2;2.3;2.4 Hipertexto Hipertexto é o termo que remete a um texto em formato digital, ao qual se agregam outros conjuntos de informação na forma de blocos de textos, palavras, imagens ou sons, cujo acesso se dá através de referências específicas denominadas hiperlinks, ou simplesmente links. Esses links ocorrem na forma de termos destacados no corpo de texto principal, ícones gráficos ou imagens e têm a função de interconectar os diversos conjuntos de informação, oferecendo acesso sob demanda as informações que estendem ou complementam o texto principal. O conceito de "linkar" ou de "ligar" textos foi criado por Ted Nelson nos anos 1960 e teve como influência o pensador francês Roland Barthes, que concebeu em seu livro S/Z o conceito de "Lexia” [carece de fontes], que seria a ligação de textos com outros textos. Em palavras mais simples, o hipertexto é uma ligação que facilita a navegação dos internautas. Um texto pode ter diversas palavras, imagens ou até mesmo sons, que, ao serem clicados, são remetidos para outra página onde se esclarece com mais precisão o assunto do link abordado. O sistema de hipertexto mais conhecido atualmente é a World Wide Web, no entanto a Internet não é o único suporte onde este modelo de organização da informação e produção textual se manifesta. Na Wikipédia já se tem uma noção de hipertexto, além de observar os links, o texto nos fornece informações detalhadas sobre a leitura. Além de ler o tema central, pode-se ir por links ou não. Para quem vai usar pela primeira vez é fácil de se perder, mas aprende-se muito ao ler vários detalhes no referido texto que se escolheu.
Autor: Márcia Cristina | Publicado: 2012-12-07T11:10:00-08:00

Atividade
4.2

“Produtos
e Objetos do Portal do Professor” Navegando pelo portal do professor descobri
dicas maravilhosas para trabalhar em sala de aula e fora dela. É um site muito
rico em informações nas diversas áreas do conhecimento. E seria interessante se
todos os educadores das diferentes áreas do conhecimento, o conhecessem e, se
possível fizessem uso do mesmo para buscar ali inúmeras e diferentes ideias e
recursos para complementar, enriquecer e melhorar suas aulas. Confiram os
vídeos dos “Guardiões da Biosfera” que ensina sobre os biomas brasileiros,
através de pequenas histórias que contam curiosidades da fauna e flora
brasileiras, de uma forma muito animada. Http://www.guardioesdabiosfera.com.br
 Trabalhando sobre os movimentos da
Terra, O Sistema Solar... Você encontra vários vídeos no youtube que explicam e
demonstram a estrutura do planeta Terra e do Universo de forma dinâmica,
através de experiências. Http://www.youtube.com Trabalhando sobre a poluição, encontram-se
vários vídeos, projetos e experiências que abordam a questão da poluição de
maneira lúdica, que vai dando pistas de como preservar o meio ambiente. http://www.youtube.com.
http://www.professorinterativo.com.br/on_line/you_tube/01_um_mundo.htm

Em português,
literatura, produção,ortografia: Há vários vídeo da TV Escola que utiliza
vários recursos da multimídia para tornar as aulas mais agradáveis, dinâmicas. http://www.dominiopublico.gov.br/  www.livroclip.com.br  Em matemática, várias indicações de sites que
enriquecem as aulas, aproximando a teoria à prática. Desenvolvendo inúmeras
habilidades com jogos on-line. Acessem os sites temáticos do portal do
professor que reúnem links, aulas e recursos multimídias abordando temas
relevantes no Brasil e no mundo. Confiram: http://criancaportalprofessor.wordpress.com  http://meioambienteportalprofessor.wordpress.com http://literaturainfantilportaldoprofessor.wordpress.com
Autor: Márcia Cristina | Publicado: 2012-11-25T10:35:00-08:00

Ativ. 2.10

Wikipédia e Wikicionário A Wikipédia é um espaço muito interessante e criativo, de fácil acesso, é uma super enciclopédia on-line, onde pessoas e comunidades de todos os lugares do mundo utilizando o idioma de seu País, podem ser colaboradores voluntários. Todos podem acessar o espaço e utilizar-se de suas informações para pesquisas, desde que sejam respeitados e preservados os direitos de cópia e modificações. Todas as pessoas podem não apenas ler o conteúdo, mas também modificá-lo, acrescentando retirando, ligando outros documentos, reformatando, traduzindo e corrigindo seus verbetes. Existem pessoas responsáveis que sempre estão preocupados com a qualidade do espaço, corrigindo quando necessário, são jornalistas, professores e outras pessoas preocupadas em colaborar com a aprendizagem daqueles que acessam esse espaço, que é coletivo. O Wikicionário é semelhante a Wikipédia, porém é um espaço mais recente e dá mais espaço para a colaboração e postagem de conteúdos. É um material com bastante semelhança a Wikipédia. O Wikidicionário e a Wikipédia são espaços semelhantes com o mesmo objetivo, pois oferece espaço para os internautas pesquisarem e também para colaborarem através de seus registros.
Autor: Márcia Cristina | Publicado: 2012-11-25T10:26:00-08:00

ATIVIDADE  2         

   Não se pode
  continuar a pensar que incorporar 

os novos recursos da tecnologia na educação 

 seja uma garantia, pura e simples, de que está se fazendo uma nova educação

,
  é preciso,porém que a escola exerça o papel de modificadora dos mitos

 e
  mentalidades e 

que trabalhe na formação dos professores, para que essa
  incorporação

 não se dê como instrumentalidade, 

como uma pura e simples
  introdução de novos elementos e

 sim como integradora efetiva entre a educação
  e esses meios,

 tornando-se presente e participante da construção dessa nova
  sociedade,

 não como resistente aos velhos valores em declínio ou

 como mera
  espectadora acrítica dos novos valores em ascensão e

 sim como enriquecedora
  do ambiente educacional,

 propiciando a construção de conhecimentos por meio
  de

 uma atuação ativa, crítica e criativa. 
Autor: bethy | Publicado: 2011-02-21T14:02:00-08:00

Caminho para a Felicidade
Não precisa caminhar muito
Para encontrar a felicidade
Na metade do caminho
Você encontra uma amizade
Seu destino já está traçado
E dele você não escapa
Faz um caminho na sua vida
É fica tão complicado como criança se localizando num mapa
Se nesse caminho você encontrar sua cara-metade
Não a deixe se perder
Você deve buscar seus ideais
Doa a quem doer
A raiva pode aparecer em alguns momentos
Pode tentar te iludir
Pode te fazer sofrer
Não siga esse caminho, você só tem a perder
Confrontos podem te assustar
Transtornos podem te sufocar
Encare-os de cabeça erguida
Não tente evitá-los nem evadi-los
Luzes negras aparecerão
Caminhos obscuros deixarão você cego
Nesse momento uma amizade se ramificará em amor
Amor não correspondido,
Ignorado ou simplesmente esnobado
Você chorará lágrimas de mais puro temor
Se você pensa que por aí terminou
Ainda não viu nada
Sonhos falsos, ilusões e fantasias
Se fazerão de amigos fiéis
Não se deixe levar pelas aparências
Elas simplesmente são máscaras
A realidade que vem depois
Desvendará a impiedosa e falsa amizade.
Um amor verdadeiro aparecerá
por fim o amor virá,
E o caminho chegará ao fim.
Tudo isso que acontece
O coração perdoa
Mas não esquece à toa
E eu não me esqueci.

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Qual é a cor de seu xixi?!
Autor: Reinaldo S Tiba | Publicado: 2013-01-26T12:02:00-02:00

Qual é a cor de seu xixi?!

É muito importante beber
 água mineral diariamente para que todos os nossos órgãos funcionem
corretamente, sendo a média ideal 2 litros.

A tabela abaixo mostra a coloração da urina. Quanto mais escuro for seu xixi, mais desidratado você está.

A urina de um indivíduo saudável é incolor ou amarelo-pálido.

Por isso mantenha-se hidratado.

Caso sua urina esteja escura, leia abaixo as informações retiradas do site http://www.lifestyles.com.br/index.htm/2010/01/urina-escura/

Qualquer
 alteração em cor da urina pode ser um sintoma de várias condições de
saúde. Assim, a cor da urina escura pode ser causada por diversos
fatores, que vão desde o consumo de certos alimentos, a ingestão de
líquidos inadequados para a ingestão de alguns medicamentos e algumas
doenças graves. Algumas das mais comuns, bem como importantes causas de
urina escura são alistados abaixo.

Desidratação
 ou insuficiente ingestão de líquidos é a condição mais comum, associada
 a urina amarelo escuro. A desidratação pode causar a urina tornar-se
concentrado com os resíduos e transformá-lo em um líquido amarelo, de
cor escura. A desidratação é a razão mais importante para a passagem da
urina escura na parte da manhã.
Outro
 fator comum que pode causar a urina escura é o consumo de certos
alimentos. Como, por exemplo, a urina pode assumir uma cor amarelo
escuro, devido ao consumo de aspargos, enquanto consumir uma quantidade
grande de beterraba pode dar cor púrpura avermelhada a ele. Mais uma
vez, muito consumo de amoras e ruibarbo pode também dar um tom vermelho
para ele.
Muitas
 vezes, a urina escura pode resultar da ingestão de determinados
medicamentos ou suplementos. Suplementos vitamínicos, Especialmente a
suplementação de vitamina B pode tornar a urina amarela escura. Por
outro lado, a vitamina C pode dar uma laranja ou de cor amarelo
brilhante. Como suplementos, certas drogas como os derivados do quinino e
 nitrofurantoína pode também fazer com que a urina se tornar escura de
cor amarela ou marrom.
Persistente
 coloração anormal da urina no entanto, pode estar associada com
determinadas doenças como cistite ou infecção do trato urinário. Cistite
 ou infecção urinária é um dos fatores mais comuns, fazendo com que a
urina escura durante a gravidez, outro fator a ser desidratação devido à
 doença de manhã.
Doenças do fígado, como icterícia, cirrose e hepatite pode também causar amarela escura a urina de cor marrom.
anemia
 hemolítica é uma doença associada com a excreção de urina amarelo
escuro de cor marrom. Esta condição é caracterizada pela repartição
anormal de células vermelhas do sangue, e sua excreção junto com a
urina.
Os
 glóbulos vermelhos também podem estar presentes na urina, dando-lhe um
amarelo escuro a coloração avermelhada, devido à hematúria.Hematúria pode ser causada por vários fatores, incluindo pedras nos rins, Infecção do trato urinário e cálculos biliares.
Além destes, a urina escura pode ser um indicador de infecção renal, Intoxicação por cobre e câncer de pele melanoma.
DICAS DE REFEIÇÕES
Autor: Reinaldo S Tiba | Publicado: 2012-12-03T12:36:00-02:00

DICAS DE REFEIÇÕES

Fazer 6 refeições por dia

Intervalos de 3 em 3 horas

Jamais ultrapassar 4 horas entre uma refeição e outra

Não pular refeições

HORÁRIO

TIPO DE REFEIÇÃO

O QUE COMER...

07:00hs

CAFÉ DA MANHÃ

SHAKE

10:00hs

LANCHE DA MANHÃ

1 Fruta ou 1 Barra
  de Proteína

13:00hs

ALMOÇO

3 COPOS no Espaço de
  Vida Saudável *

16:00hs

LANCHE DA TARDE

2 Fatias de Pão
  Integral com 1 fatia de queijo branco ou peito de peru light

19:00hs

JANTAR

LIVRE *

22:00hs

CEIA

1 Gelatina ou 1
  Iogurt Light ou 1 Fruta ou 1 Sopa

MODO DE
PREPARAR o SHAKE

Em um copo de
liquidificador, coloque NESTA ORDEM:

1º. – 250 ml de Leite
Semi Desnatado GELADO

2º. – 1 colher (15 ml)
de PROTEÍNA

3º. – 2 colheres (15
ml) de SHAKE

5º. – 1 ou 2 Frutas
Cortadas em Pedaços Pequenos

____________________________

6º. Ligar o
liquidificador na potência MÍNIMA até misturar bem!

____________________________

7º. Com o
liquidificador ligado, adicione de 2 a 3 pedras de gelo, gradativamente!

MODO DE
PREPARAR o CHÁ!

Diluir 2 colheres (1,2
ml) do pó do chá em 2 litros de água (não precisa ferver)

Tomar o dia todo

MODO DE
TOMAR OS TABLETES!

HORÁRIO

Xtra Cal

Multivitaminas

Fiberbond

Firm Cell

Herbalifeline

NRG

CAFÉ

1

1

2

1

1

ALMOÇO

2

1

1

JANTAR

1

1

2

1

1

PARA PERDER PESO:
Substituir 2 refeições pelo Shake

PARA MANTER PESO:
Substituir 1 refeição pelo Shake

PARA GANHAR MASSA
MUSCULAR: Suplementar com 2 ou mais refeições com o Shake 
Hydrate
Autor: Reinaldo S Tiba | Publicado: 2012-12-23T14:17:00-02:00

Hydrate 
O que é?Suplemento hidroeletrolítico para atletas:produto destinado a auxiliar a hidrataçãoPrincipais Ingredientes.• Água adicionada (480 mL por porção)• Eletrólitos: sódio, cálcio, magnésio e potássio• Vitaminas do complexo B: tiamina, vitamina b6e ácido pantotênico• Vitamina CModo dePreparoAdicionar um sachê de 4,5 g em 480 mL de águae agitar bemIndicaçõesAtletas. A hidratação deve acontecer antes do estímuloda sede e antes da desidratação. Para uma adequadahidratação, o consumo de eletrólitos juntamente comágua é recomendado quando o esforço físico for:• Realizado no calor• Prolongado (duração total superior a uma hora)• Intenso ou muito intenso• Ou se a taxa de transpiração do atleta for excessivaQuando usar?• Antes (30 minutos antes do início da prática esportiva)• Durante• Após a atividade física (logo após o términoQuanto usar?Para melhores resultados, consumir 1 copo (240 mL)a cada 15 minutos, desde meia hora antes do início daatividade até 30 minutos após o término da atividade física
Cérebro
Autor: Reinaldo S Tiba | Publicado: 2012-12-16T12:41:00-02:00

Treine seu Cérebro

             Use ou perca! Assim como nossos corpos, nossos cérebros são
 beneficiados com exercícios regulares para se manterem saudáveis.
Estimule sua mente com esses exercícios que desafiam as cinco áreas de
maior função cognitiva do cérebro: memória, atenção, linguagem,
habilidades visuo-espaciais e função executiva.
PROLONG
Autor: Reinaldo S Tiba | Publicado: 2012-12-24T08:11:00-02:00

O que é?
Suplemento energético para atletas: produto destinadoa complementar as necessidades energéticas

Principais ingredientes
• Água adicionada (650 mL por porção)• Carboidratos: maltodextrina e frutose(dual source carbohydrate system) (58 g por porção)• Proteínas: proteína isolada do soro do leite(whey protein) (5 g por porção)A relação entre carboidratos e proteínas é de 12:1• Eletrólitos: sódio, cálcio e magnésio• Vitaminas do complexo B: tiamina, riboflavina,vitamina b6, niacina e ácido pantotênico• Vitamina C

Modo de preparo
Misturar 6 colheres de sopa (70 g)em 650 mL de água e agitar bem

Indicações
Atletas durante exercícios:• Moderados ou intensos com duração superiora 60 minutos• Muito intensos e intervalados com duração superiora 30 minutosQuando usar?
Durante a prática esportiva
Quanto usar?
Para melhores resultados, consumir 1 copo (240 mL)a cada 15 minutos, durante a prática esportiva

Este produto não substitui uma alimentação equilibradae seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.* Para saber quais substâncias são testadas, acesse: www.bscg.org
Herbalife24 Hour
Autor: Reinaldo S Tiba | Publicado: 2012-12-24T08:14:00-02:00

Herbalife24 Hours é a primeira linha completa de suplementos para aumentar a capacidade dos atletas 24 horas por dia.

A Herbalife redefiniu os padrões da indústria de nutrição pré,
durante e pós-treino para ajudar você a treinar, se recuperar e
performar como nunca antes, com todo o suporte nutricional que um atleta
 precisa. A linha de produtos é personalizável para que você possa
determinar as necessidades do seu dia a dia, baseando-se nos níveis das
suas atividades e cargas de treino.

Herbalife24 Hours é baseado nas mais recentes descobertas científicas
 e cada lote produzido é testado a fim de garantir a ausência de
substâncias proibidas pelo esporte. Isso garante ao atleta que a
informação contida no rótulo é exatamente correspondente ao conteúdo da
embalagem.

Todos os produtos servem para um propósito nutricional específico e contêm apenas aromatizantes naturais.

Muitos fatores podem afetar o seu treino e desempenho. Com
Herbalife24 Hours, a nutrição esportiva é um aspecto da sua preparação
no qual você pode acreditar, dando a confiança necessária para ser um
atleta de 24 horas.

Através de uma conferência via Internet, com a presença de cerca de
dois mil Distribuidores Independentes, a linha que no Brasil tem 4
produtos foi lançada tendo como Embaixador, o preparador físico Marcio
Atalla. Na conferência, Dr. Nataniel Viuniski, médico nutrólogo e membro
 do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife e o biólogo e
Distribuidor membro da Equipe de Presidentes David Menezes apresentaram
os produtos.

OS PRODUTOS
Enquete: Você acredita que gays e lésbicas usam mais drogas que os heterossexuais?
Autor: Denilson Junior | Publicado: 2010-08-01T23:55:00-07:00

Foi publicado  semana que passou que uma pesquisa realizada pela Comissão de Políticas de Drogas do Reino Unido em que apontava os homossexuais com três vezes mais chances de usarem drogas do que os heterossexuais.Os dados levantados revelaram que 75% das lésbicas, gays e bissexuais tinham usado drogas pelo menos uma vez e 33% fizeram uso no ano passado. Quando feito o recorte para heterossexuais, o número obtido é de 10%.As opiniões se dividiram. Os próprios responsáveis pela da pesquisa disseram que não dava parar levar ao pé da letra todos os números levantados, afinal, o sistema público de saúde do Reino Unido tem o trabalho focado com usuários de crack, heroína e cocaína e ignora as novas drogas, por exemplo, o crystal e a ketamina (special K).É claro que a referida pesquisa diz respeito a realidade europeia, que se difere da brasileira. Portanto, queremos saber de você leitor, gays e lésbicas usam mais drogas do que heterossexuais? Responda a nossa enquete e dê a sua opinião.
9ª Parada do Orgulho LGBT reúne 500 mil na Bahia
Autor: Denilson Junior | Publicado: 2010-09-16T08:23:00-07:00

O movimento estudantil participou do evento com o Trio dos Estudantes na nona edição do evento que trouxe como lema a “Homofobia, fora daqui! Por uma Bahia sem racismo, machismo e homofobia”A tarde de chuva não impediu que a 9ª Parada Gay da Bahia, realizada neste domingo em Salvador, reunisse mais de 500 mil pessoas, que ocuparam a praça do Campo Grande e a avenida Sete de Setembro, no centro da capital baiana, segundo estimativa da Polícia Militar. Com o objetivo de conscientizar sobre a intolerância sexual, o clima foi de Carnaval. A multidão seguiu 10 trios elétricos, acompanhada de milhares de vendedores ambulantes e catadores de latinhas. "Uma festa que mostra que pessoas precisam entender que todo mundo é igual e tem que ser respeitado. Preconceitos têm que ser quebrados", ressaltou a primeira-dama do Estado, Fátima Mendonça,  que foi homenageada como madrinha da parada e aparece u na festa vestida de Frida Kahlo. Logo depois a cantora transexual Stella Lima cantou o hino nacional e a parada seguiu pelo circuito Campo Grande – Castro Alves.LGBT e o Movimento EstudantilComandado pela União Nacional dos Estudantes (UNE), União de Estudantes da Bahia (UEB), Associação Baiana dos Estudantes Secundaristas (ABES) e a União Baiana Dos Estudantes Secundaristas (UBES), o Trio dos Estudantes, participa da Parada Gay de Salvador desde 2006 com o objetivo de combater as formas de preconceito que existe na sociedade. “Todos os anos fazemos questão de colocar um trio na Parada para mostrar o envolvimento do movimento estudantil com a luta pelos direitos do público LGBT. Esta é uma forma de apresentar nossas ideias para um público diverso e colaborar com a luta contra a homofobia”, destacou o presidente da UEB, Vladimir Meira.Com atividades e intervenções de cada entidade, o Trio dos Estudantes, reuniu cerca de 70 lideranças do movimento estudantil e de bases como DCEs e organizações do movimento social. “Os estudantes são futuros formadores de opinião e a Parada vai além de uma manifestação festiva, hoje ela é também extremamente política”, disse Vladimir que ainda comentou a grandiosidade do evento na cidade baiana.“Talvez seja, depois do carnaval, a maior manifestação popular da Bahia. Para nós é fundamental aproveitar esse público e fazer com que a população tenha acesso a diversidade social”.
"IBGE ... se você for LGBT, diga que é!"
Autor: Denilson Junior | Publicado: 2010-09-16T08:09:00-07:00

O Censo Demográfico 2010 a partir deste ano vai contar também casais homossexuais. Para motivar as declarações, a Associação Brasileira de Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis e Transexuais (ABGLT) iniciou a campanhaPela primeira vez o IBGE vai contabilizar casais homossexuais, por meio do Censo Demográfico 2010. A proposta do instituto é trazer informações atualizadas de acordo com as mudanças da sociedade brasileira nos últimos anos.“No passado nós só perguntávamos se eram cônjuges. Hoje nós abrimos para cônjuge do mesmo sexo e cônjuge de sexo diferente”, explica o presidente do IBGE, Eduardo Pereira Nunes.Só vão ser contabilizados os casais homossexuais que declararem, no questionário de perguntas, que moram no mesmo domicílio em união estável. O IBGE já utilizou questionários com questões sobre a união estável homossexual em alguns municípios, mas esta será a primeira vez que a pesquisa envolve todas as cidades brasileiras.Mas para o coordenador técnico do censo do IBGE, Marco Antônio Alexandre, a mudança não foi feita com o objetivo de revelar o percentual homossexual da população brasileira, até porque nem todos vivem em união estável.O Instituto vai visitar 58 milhões de domicílios em 5.565 municípios. “Quando os(as) recenseadores(as) baterem em sua porta e você for “casado(a)” com uma pessoa do mesmo sexo, diga que é. É importante que nós ativistas e governo tenhamos dados concretos para construirmos políticas públicas”, disse Toni Reis, presidente da ABGLT.A Contagem da População pelo IBGE em 2007, realizada em cidades pequenas, identificou, pela primeira vez, 17.560 pessoas que declararam ter companheiros do mesmo sexo. Desse total, 9.586 homens se declararam cônjuges de companheiros do mesmo sexo, o mesmo ocorrendo em relação a 7.974 mulheres.
Casais gays podem retificar declaração de renda a partir desta segunda
Autor: Denilson Junior | Publicado: 2010-08-02T15:54:00-07:00

A partir desta segunda-feira, casais gays poderão retificar a declaração de imposto de renda para incluir um companheiro como dependente do tributo.As declarações de 2006 a 2010 poderão ser modificadas, com a condição de o casal ter cinco anos de união estável antes do ano da declaração. A regra vale para a situação de um dos parceiros não ter rendimentos declarados nesse período.A retificação poderá ser feita pela internet. O contribuinte deverá acessar o site da Receita Federal, baixar os programas dos anos a serem modificados e incluir o dependente e as possíveis despesas médicas e de educação.A Receita Federal poderá convocar o contribuinte a comprovar posteriormente a união estável, o que pode ser feito por meio de documentos como contas conjuntas de banco, comprovantes de residência ou prova testemunhal.Segundo explicou Ronaldo Affonso Baptista, coordenador geral de Assuntos Tributários da Procuradoria Geral da Fazenda Nacional, o procedimento para casais homossexuais passa a ser o mesmo para heterossexuais em união estável."O parecer equipara união estável à união estável homoafetiva, desde que devidamente comprovada", disse.Segundo ele, o parecer da Procuradoria Geral da Fazenda Nacional é estritamente tributária, e não tem a pretensão de modificar leis. "A decisão produz efeitos tributários, não avança em outros campos do direito", afirmou em entrevista coletiva.
Censo 2010 da Argentina deve apurar casais homossexuais e população trans
Autor: Denilson Junior | Publicado: 2010-08-02T15:52:00-07:00

Ativistas gays da Argentina se reuniram com a diretoria do INDEC (Instituto Nacional de Estatística e Censo da República) e negociaram a inclusão de questões que identifiquem a orientação sexual e a identidade de gênero das pessoas entrevistadas. O levantamento argentino está marcado para começar no dia 27 de outubro.Assim como no Brasil, a partir deste ano os recenseadores irão questionar a respeito do sexo dos cônjuges. Anteriormente, quando o casal se declarava homossexual, o programa não aceitava e dava "erro".Os ativistas argentinos comemoraram o fato de que, mais importante do que fazer um levantamento a respeito das famílias homossexuais, o Censo argentino também vai ajudar a identificar como estão vivendo as pessoas trans. "Será a primeira vez que teremos dados oficiais sobre a situação das pessoas trans da Argentina", disse Alba Rueda, da Ong 100% Diversidade e Direitos. A ativista acredita que, com essa medida, o governo possa construir políticas de re-inclusão à população trans.
Rainbow Fest realiza debate sobre a representação gay na mídia
Autor: Denilson Junior | Publicado: 2010-08-14T08:03:00-07:00

Foi realizado ontem, quinta-feira (12/08), no  Centro Cultural Bernardo Mascarenhas (CCBM), às 14h, o debate a respeito  da representação LGBT na mídia. O evento teve como foco o modo como a  grande imprensa e a televisão têm construído com o discurso em torno das  personagens gays. Participaram da mesa os jornalista Clecius Campos,  repórter do Zona Pink; Marcelo Hailer, do site e revista A Capa; André Fisher, do portal Mix Brasil e a cineasta Lilian Werneck, diretora do filme O Mobile - Admiração.Com  mediação do jornalista Oswaldo Braga, que também é integrante da Ong  Movimento Gay de Minas (MGM), a mesa teve início com a fala de Clecius  Campos, sobre a dificuldade de escrever uma coluna gay - o Zona Pink faz  parte do site Acessa.com, dentro de um site local e com boa parte dos  leitores heterossexuais.Por sua vez, o repórter Marcelo Hailer  atentou para fato de que, além de boa parte da grande imprensa continuar  a usar a palavra "homossexualismo" e a tratar as travestis e  transexuais pelo nome de registro, há um outro problema dentro da  comunidade gay: a falta de interesse em se apropriar de dados e ter  total desconhecimento de leis e parlamentares aliados e LGBTs.André  Fisher, do portal Mix Brasil, revelou acreditar numa certa evolução na  cobertura da imprensa em assuntos LGBTs. Também falou da baixa audiência  das matérias ligadas a políticas e direitos. Parte polêmica se deu  quando o jornalista explicou a maneira como se dá a escolha de modelos  para capa de revistas, algumas pessoas presentes polemizaram com o  jornalista e disseram que a sua revista e outras do meio gay são  "heteronormativas".Quem encerrou a mesa foi a cineasta e  pesquisadora Lilian Werneck, que discorreu a respeito da representação  lésbica a partir do seriado "The L Word". Lilian concordou com a questão  de que há estereótipos na mídia no modo como representa os LGBT, mas  ressaltou que estamos num sistema regido pelo mercado e que as pessoas  querem, ao ligarem a televisão, encontrar um pouco de "beleza e sonho"  como contraponto a vida que levam no cotidiano.
Geladinhooooo, mas potente!!!
Autor: Claudinha Harumi | Publicado: 2010-09-23T07:17:00-07:00

Gel redutor de medidas que auxilia no combate à gordura localizada. A centelha asiática age auxiliando na eliminação da celulite ao mesmo tempo em que a castanha da Índia produz uma ação anti-inflamatória e tonificante. A cânfora, o mentol e a erva mate ativam a circulação.  O gel termo redutor, quando associado à massagens, oxigena os tecidos, reduzindo a celulite e as gorduras localizadas.
Essa é para as Chocolátras de Plantão!!!
Autor: Claudinha Harumi | Publicado: 2010-01-27T03:38:00-08:00

 Perder peso vai ficar mais gostoso que chupar picolé. Papai Noel acaba de liberar bombom e bala que saciam o desejo por açúcar e diminuem a fome. Não é milagre de Natal. Leitoras testaram! Fato 1: Às vésperas das férias de verão, 12 entre dez mulheres trocariam um anel de brilhantes por 3 quilinhos a menos.Fato 2: Não dá para abrir mão das delícias das festas de fim de ano.Fato 3: É possível ter tudo. NOVA descobriu o chocolate, o bombom, o doce e a bala que emagrecem. Papai Noel existe!Acabou aquela história de você recusar os belisquetes que dão prazer para conseguir exibir curvas perfeitas. "Ninguém mais precisa desistir de saborear um doce, mesmo se quiser ficar magra", fala a nutricionista Elaine de Pádua, da Clínica DNA Nutri, em São Paulo. Claro, ela está falando daqueles com nutrientes e substâncias fitoterápicas na fórmula, que ajudam a baixar o ponteiro da balança. "Mas, antes de cair de boca em um deles, é importante buscar orientação médica ou de um profissional da área de nutrição", alerta o médico ortomolecular Fábio César dos Santos, de São Paulo. "Só assim a receita será personalizada."
Para refletir ... Texto Projetos da vida - Roberto Shinyashiki
Autor: Claudinha Harumi | Publicado: 2010-09-30T14:21:00-07:00

Projetos da vida Era uma vez um riacho de águas cristalinas, muito bonito, que serpenteava entre as montanhas.Em certo ponto de seu percurso, notou que à sua frente havia um pântano imundo, por onde deveria passar.Olhou, então, para Deus e protestou:"Senhor, que castigo! Eu sou um riacho tão límpido, tão formoso, e você me obriga a atravessar um pântano sujo como esse! Como faço agora?"Deus respondeu:"Isso depende da sua maneira de encarar o pântano. Se ficar com medo, você vai diminuir o ritmo de seu curso, dará voltas e, inevitavelmente, acabará misturando suas águas com as do pântano, o que o tornará igual a ele. Mas, se você o enfrentar com velocidade, com força, com decisão, suas águas se espalharão sobre ele, a umidade as transformará em gotas que formarão nuvens, e o vento levará essas nuvens em direção ao oceano. Aí você se transformará em mar".Assim é a vida.As pessoas engatinham nas mudanças. Quando ficam assustadas, paralisadas, pesadas, tornam-se tensas e perdem a fluidez e a força.É preciso entrar pra valer nos PROJETOS DA VIDA, ATÉ QUE O RIO SE TRANSFORME EM MAR.Se uma pessoa passar a vida toda evitando sofrimento, também acabará evitando o prazer que a vida oferece. Há milhares de tesouros guardados em lugares onde precisamos ir para descobri-los. Há tesouros guardados numa praia deserta, numa noite estrelada, numa viagem inesperada, num salto de asa-delta... O importante é ir ao encontro deles, ainda que isso exija uma boa dose de coragem e desprendimento.Não procure o sofrimento. Mas, se ele fizer parte da conquista, enfrente-o e supere-o.Arrisque, ouse, avance na vida.Ela é uma aventura gratificante para quem tem coragem de arriscar." Autoria de Roberto Shinyashiki
Dica de QUALIDADE DE VIDA!!!
Autor: Claudinha Harumi | Publicado: 2010-09-23T06:21:00-07:00

Oi Meninas!!! Quanto tempo que não escrevo aqui!!! Vim dividir com vocês um fato que está acontecendo comigo e que está sendo muito bom pra mim, por isso, acho importante dividir, pois, sempre tem alguém que está passando pela mesma coisa e este blog é pra isso pra trocarmos experiências ; ) Já faz 1 mês que me matriculei na Academia Curves (só para mulheres) e já estou tendo ótimos resultados!!! Emagreci 1.50k, eliminei 7cm de cintura em 1 mês!!! E ainda:- Estou sentindo mais disposta para as tarefas do dia-a-dia;  - Durmo melhor; - A partir do momento que você começa fazer uma atividade física, você começa a controlar melhor o que você irá comer, reduzi muuuuuuito consumo de refrigerantes!!! - A auto-estima está lá em cima e isso é importantíssimo, antes eu só usava calça legging com bata larguinha, hoje já estou me permitindo calça jeans com bluzinhas justinhas, tanto é que ontem mesmo fui fazer umas comprinhas pra renovar meu guarda-roupa, iuppp!!! * ALGO QUE ME CATIVOU NA CURVES, É QUE TEMOS UM ACOMPANHAMENTO MENSAL!!! QUANDO COMPLETA 1 MÊS DE AULA ELAS FAZEM UMA AVALIAÇÃO!!! COM ISSO, VOCÊ SE SENTE MOTIVADA À CONTINUAR, POIS, VOCÊ VÊ O RESULTADO!!! OUTRA COISINHA, NÃO VÃO PENSANDO PORQUE É CIRCUITO É SEMPRE A MESMA COISA, ONTEM MESMO, TIVÉMOS UMA AULA DE COUNTRY ENQUANTO FAZÍAMOS O CIRCUITO ... FOI MUUUUITO BOM!!! Meninas! Não estou aqui pra fazer propaganda da Academia, mas estou pra dividir minha experiência de mulher sedentária e que agora está tendo uma vida ativa, mais disposta, mais confiante, mais feliz e o melhor de tudo melhorando a minha qualidade de vida!!! O MAIS DIFÍCIL É O PRIMEIRO PASSO É A TOMADA DE DECISÃO, DEPOIS ...O PRÓPRIO CORPO IRÁ PEDIR PRA VOCÊ NÃO FALTAR NAS AULAS ; ) VAMOS DIVIDIR AS EXPERIÊNCIAS, DEIXEM AQUI SEUS RECADINHOS!!! BEIJÃOOOOOOOOOOOOOOO
FILME COMER REZAR AMAR COM JULIA ROBERTS - ESTRÉIA NESTE SEXTA-FEIRA 01/10/10
Autor: Claudinha Harumi | Publicado: 2010-09-28T05:48:00-07:00

MENINAS!!!JÁ POSTEI SOBRE ESSE LIVRO: COMER REZAR AMAR!!!É MUITO MUITO BOM!!!Ele conta a aventura da protagonista em busca de si mesma, passando pela Itália, Índia e Indonésia. O filme tem a direção de Ryan Murphy e no elenco, as maravilhas que atendem pelos nomes de James Franco, Javier Bardem e Billy Crudup.SEXTA-FEIRA (01/10/10) NOS MELHORES CINEMAS!!!VAMOS, VAMOS, VAMOS : ))))))))
Dica de leitura...
Autor: Claudinha Harumi | Publicado: 2010-03-22T09:33:00-07:00

 Elizabeth Gilbert estava com quase trinta anos e tinha tudo o que qualquer mulher poderia querer, mas em vez de sentir-se feliz e realizada, sentia-se confusa, triste e em pânico. Enfrentou um divórcio, uma depressão debilitante e outro amor fracassado. Até que decidiu tomar uma decisão radical: livrou-se de todos os bens materiais, demitiu-se do emprego, e partiu para uma viagem de um ano pelo mundo - sozinha. "Comer, Rezar, Amar - A Busca de Uma Mulher Por Todas as Coisas da Vida na Itália, na Índia e na Indonésia", da editora Objetiva, é a envolvente crônica desse ano. Em Roma, estudou gastronomia, aprendeu a falar italiano e engordou os onze quilos mais felizes de sua vida. Na Índia, com a ajuda de uma guru indiana e de um caubói texano, dedicou-se à exploração espiritual, comungou com o divino e viajou durante quatro meses. Já em Bali, exercitou o equilíbrio entre o prazer mundano e a transcendência divina. Tornou-se discípula de um velho xamã, e também se apaixonou da melhor maneira possível: inesperadamente. Escrito com ironia, humor e inteligência, o best seller de Elizabeth Gilbert é um relato sobre a importância de assumir a responsabilidade pelo próprio contentamento e parar de viver conforme os ideais da sociedade. É um livro para qualquer um que já tenha se sentido perdido, ou pensado que deveria existir um caminho diferente, e melhor.  Bjokas e boa semana!!Namastê
Autor: Claudinha Harumi | Publicado: 2013-03-25T12:40:00-07:00

TRATAMENTO PARA PELES OLEOSAS / ACNEICAS

Minha pele brota óleo e com esse calor parece que vou derreter!!!

E minha dermatologista indicou esta linha para eu usar e estou adorando!!!

Minha rotina diária:

Manhã:

Lavo com o sabonete líquido;

Passo tônico;

Hidrato com o gel

Passo protetor solar da mesma marca com toque seco para pele oleosa (depois posto mais sobre ele)

Noite:

Lavo com o sabonete líquido;

Passo tônico;

Passo hidratante com ácidos para clarear manchas 

*Estou fazendo este ritual à uns 15 dias e minha pele está BEM melhor!!!!!

DICA DE LOJA ONLINE:

www.sweetcare.pt

Loja online portuguesa que entrega no Brasil e com preços bem mais em conta!!!

Meninas!

Postem suas dicas também :)

Beijão

  
Autor: Claudinha Harumi | Publicado: 2013-03-25T12:17:00-07:00

TESTEI E ESTOU IN LOVE!

MÁSCARA DE TRATAMENTO - MOROCCANOIL

Vale cada centavo investido!

Estou usando há uns 6 meses e ela é maravilhosa!!!

Como havia feito californiana no cabelo, ele estava horrível, ressecado, com as pontas "espigadas" e depois que comecei a fazer o tratamento em casa, meu cabelo é outro!!!!

E meninas, ela rende muuuuuito!!!

Uso ela 2 x por semana e ela ainda está no meio do pote!!!

Comprei no site: www.ledyshop.com

Site internacional, super indico, não fui taxada e o produto chegou em 15 dias!!!!

Frete grátis!!!

E vejam a diferença de preço:

Aqui no Brasil esta máscara custa uns R$ 200,00 e na Ledy Shop 44,00 dólares!!!!

VIVA O CARTÃO INTERNACIONAL!!!!!