Fundamentos
Autor: Bruna e Debora | Publicado: 2009-06-03T17:55:00-07:00

 	<!-- 		@page { margin: 2cm } 		P { margin-bottom: 0.21cm } 		H2 { margin-bottom: 0.21cm } 		H3 { margin-bottom: 0.21cm } 		A.sdfootnoteanc { font-size: 57% } 	--> 	  Fundamentos do Vôlei   Um time que deseja competir em nível internacional precisa dominar um conjunto de seis habilidades básicas, denominadas usualmente sob a rubrica "fundamentos". Elas são: saque, passe, levantamento, ataque, bloqueio e defesa. A cada um destes fundamentos compreende um certo número de habilidades e técnicas que foram introduzidas ao longo da história do voleibol e são hoje consideradas prática comum no esporte.   SAQUE OU SERVIÇO   Jogador preparando-se para sacar  O saque ou serviço marca o início de uma disputa de pontos no voleibol. Um jogador posta-se atrás da linha de fundo de sua quadra, estende o braço e acerta a bola, de forma a fazê-la atravessar o espaço aéreo acima da rede delimitado pelas antenas e aterrisar na quadra adversária. Seu principal objetivo consiste em dificultar a recepção de seu oponente controlando a aceleração e a trajetória da bola.  Um saque que não consegue ser corretamente recebido - seja porque a bola aterrissa diretamente sobre a quadra, seja porque sai para fora da área de jogo após ser tocada pelo adversário - é denominado em voleibol "ace", assim como em outros esportes tais como o tênis.  No voleibol contemporâneo, foram desenvolvidos muitos tipos diferentes de saques:  	Saque 	por baixo ou por cima: indica a forma como o saque é 	realizado, ou seja, se o jogador acerta a bola por baixo, no nível 	da cintura, ou primeiro lança-a no ar para depois acertá-la 	acima do nível do ombro. A recepção do saque 	por baixo é usualmente considerada muito fácil, e por 	esta razão esta técnica não é mais 	utilizada em competições de alto nível.  	 	 	Jornada 	nas Estrelas: um tipo específico de saque por baixo, em 	que a bola é acertada de forma a atingir grandes alturas (em 	torno 25 metros). O aumento no raio da parábola 	descrito pela trajetória faz com que a bola desça 	quase em linha reta, e em velocidades da ordem de 70km/h. 	Popularizado na década 	de 1980 	pela equipe brasileira, 	especialmente pelo ex-jogador Bernard 	Rajzman, 	ele hoje é considerado ultrapassado, e já não é 	mais empregado em competições internacionais.  	 	 	Saque 	com efeito: denominado em inglês "spin serve", 	trata-se de um saque em que a bola ganha velocidade ao longo da 	trajetória, ao invés de perdê-la, graças 	a um efeito produzido dobrando-se o pulso no momento do contato.  	 	 	Saque 	flutuante ou Saque sem peso: 	saque em que a bola é tocada apenas de leve no momento de 	contato, o que faz com que ela perca velocidade repentinamente e sua 	trajetória se torne imprevisível.  	 	 	Viagem 	ao Fundo do Mar: saque em que o jogador lança a bola, faz 	a aproximação em passadas como no momento do ataque, e 	acerta-a com força em direção à quadra 	adversária. Supõe-se que este saque já 	existisse desde a década 	de 1960, 	e tenha chegado ao Brasil 	pelas mãos do jogador Feitosa. De todo modo, ele só se 	tornou popular a partir da segunda metade dos anos 	80. 	 	 	 	Saque 	oriental: o jogador posta-se na linha de fundo de perfil para a 	quadra, lança a bola no ar e acerta-a com um movimento 	circular do braço oposto. O nome deste saque provém do 	fato de que seu uso contemporâneo restringe-se a algumas 	equipes de voleibol feminino da Ásia. 	 	    PASSE   Passe realizado com manchete  Também chamado recepção, o passe é o primeiro contato com a bola por parte do time que não está sacando e consiste, em última análise, em tentiva de evitar que a bola toque a sua quadra, o que permitiria que o adversário marcasse um ponto. Além disso, o principal objetivo deste fundamento é controlar a bola de forma a fazê-la chegar rapidamente e em boas condições nas mãos do levantador, para que este seja capaz de preparar uma jogada ofensiva.  O fundamento passe envolve basicamente duas técnicas específicas: a "manchete", em que o jogador empurra a bola com a parte interna dos braços esticados, usualmente com as pernas flexionadas e abaixo da linha da cintura; e o "toque", em que a bola é manipulada com as pontas dos dedos acima da cabeça.  Quando, por uma falha de passe, a bola não permanece na quadra do jogador que está na recepção, mas atravessa por cima da rede em direção à quadra da equipe adversária, diz-se que esta recebeu uma "bola de graça".  LEVANTAMENTO  O levantamento é normalmente o segundo contato de um time com a bola. Seu principal objetivo consiste em posicioná-la de forma a permitir uma ação ofensiva por parte da equipe, ou seja, um ataque.  A exemplo do passe, pode-se distinguir o levantamento pelo forma como o jogador executa o movimento, ou seja, como "levantamento de toque" e "levantamento de manchete". Como o primeiro usualmente permite um controle maior, o segundo só é utilizado quando o passe está tão baixo que não permite manipular a bola com as pontas dos dedos, ou no voleibol de praia, em que as regras são mais restritas no que diz respeito à infração de "carregar".  Também costuma-se utilizar o termo "levantamento de costas", em referência à situação em que a bola é lançada na direção oposta àquela para a qual o levantador está olhando.  Quando o jogador não levanta a bola para ser atacada por um de seus companheiros de equipe, mas decide lançá-la diretamente em direção à quadra adversária numa tentativa de conquistar o ponto rapidamente, diz-se que esta é uma "bola de segunda".[editar]  ATAQUE             Jogador atacando  O ataque é, em geral, o terceiro contato de um time com a bola. O objetivo deste fundamento é fazer a bola aterrissar na quadra adversária, conquistando deste modo o ponto em disputa. Para realizar o ataque, o jogador dá uma série de passos contados ("passada"), salta e então projeta seu corpo para a frente, transferindo deste modo seu peso para a bola no momento do contato.  O voleibol contemporâneo envolve diversas técnicas individuais de ataque:  	Ataque 	do fundo: ataque realizado por um jogador que não se 	encontra na rede, ou seja, por um jogador que não ocupa as 	posições 2-4. O atacante não pode pisar na 	linha de três metros ou na parte frontal da quadra antes de 	tocar a bola, embora seja permitido que ele aterrisse nesta área 	após o ataque.  	 	 	Diagonal 	ou Paralela: indica a direção 	da trajetória da bola no ataque, em relação às 	linhas laterais da quadra. Uma diagonal de ângulo bastante 	pronunciado, com a bola aterrissando na zona frontal da quadra 	adversária, é denominada "diagonal curta".  	 	 	Cortada 	ou Remate: refere-se a um ataque em que a 	bola é acertada com força, com o objetivo de fazê-la 	aterrisar o mais rápido possível na quadra adversária. 	Uma cortada pode atingir velocidades de aproximadamente 200km/h.  	 	 	Largada: 	refere-se a um ataque em que jogador não acerta a bola com 	força, mas antes toca-a levemente, procurando direcioná-la 	para uma região da quadra adversária que não 	esteja bem coberta pela defesa.  	 	 	Explorar 	o bloqueio: refere-se a um ataque em que o jogador não 	pretende fazer a bola tocar a quadra adversária, mas antes 	atingir com ela o bloqueio oponente de modo a que ela, 	posteriormente, aterisse em uma área fora de jogo.  	 	 	Ataque 	sem força: o jogador acerta a bola mas reduz a força 	e conseqüentemente sua aceleração, numa tentativa 	de confundir a defesa adversária.  	 	 	Bola 	de xeque: refere-se à cortada realizada por um dos 	jogadores que está na rede quando a equipe recebe uma "bola 	de graça" (ver passe, acima).  	   BLOQUEIO  Bloqueio triplo  O bloqueio refere-se às ações executadas pelos jogadores que ocupam a parte frontal da quadra (posições 2-4) e que têm por objetivo impedir ou dificultar o ataque da equipe adversária. Elas consistem, em geral, em estender os braços acima do nível da rede com o propósito de interceptar a trajetória ou diminuir a velocidade de uma bola que foi cortada pelo oponente.  Denomina-se "bloqueio ofensivo" à situação em que os jogadores têm por objetivo interceptar completamente o ataque, fazendo a bola permanecer na quadra adversária. Para isto, é necessário saltar, estender os braços para dentro do espaço aéreo acima da quadra adversária e manter as mãos viradas em torno de 45-60° em direção ao punho. Um bloqueio ofensivo especialmente bem executado, em que bola é direcionada diretamente para baixo em uma trajetória praticamente ortogonal em relação ao solo, é denominado "toco".   Um bloqueio é chamado, entretanto, "defensivo" se tem por objetivo apenas tocar a bola e deste modo diminuir a sua velocidade, de modo a que ela possa ser melhor defendida pelos jogadores que se situam no fundo da quadra. Para a execução do bloqueio defensivo, o jogador reduz o ângulo de penetração dos braços na quadra adversária, e procura manter as palmas das mãos voltadas em direção à sua própria quadra.         O bloqueio também é classificado, de acordo com o número de jogadores envolvidos, em "simples", "duplo" e "triplo".   DEFESA  Defesa  A defesa consiste em um conjunto de técnicas que têm por objetivo evitar que a bola toque a quadra após o ataque adversário. Além da manchete e do toque, já discutidos nas seções relacionadas ao passe e ao levantamento, algumas das ações específicas que se aplicam a este fundamento são:  	Peixinho: 	o jogador atira-se no ar, como se estivesse mergulhando, para 	interceptar uma bola, e termina o movimento sob o próprio 	abdômen. 	 	 	 	Rolamento: 	o jogador rola lateralmente sobre o próprio corpo após 	ter feito contato com a bola. Esta técnica é 	utilizada, especialmente, para mininizar a possibilidade de 	contusões após a queda que é resultado da força 	com que uma bola fora cortada pelo adversário.  	 	 	Martelo: 	o jogador acerta a bola com as duas mãos fechadas sobre si 	mesmas, como numa oração. Este técnica é 	empregada, especialmente, para interceptar a trajetória de 	bolas que se encontram a uma altura que não permite o emprego 	da manchete, mas para as quais o uso do toque não é 	adequado, pois a velocidade é grande demais para a correta 	manipulação com as pontas dos dedos.  	   1ontent="BrOffice.org 2.0  (Win32)"> 	<!-- 		@page { margin: 2cm } 		P { margin-bottom: 0.21cm } 	--> 	   “Os benefícios de praticar o voleibol são: aumento da agilidade e da massa muscular, desenvolvimento da coordenação motora. O gasto calórico é de aproximadamente 400 Kcal/hora.” (Lopes , 2009) http://www.brasilescola.com/educacaofisica/voleibol.htm.    	1 	Origem: Wikipédia, a enciclopédia.