O sono um bem reparador.Veja os males de uma noite mal dormida:
Autor: Emilva Dantas | Publicado: 2012-04-04T12:31:00-07:00

Prá início de conversa me desculpem por demorar tanto em vir aqui,estou tão ocupada com tanta coisa maravilhosa que tenho feito que têm me restado pouquinho tempo...
Bem tem algum tempo que queria falar sobre o sono,e,agora chegou a vez.Recebi essa reportagem do meu gerente de negócio na Nipponflex e vou repassar porque me foi muito válido.A Nipponflex tras ao mercado aparelhos de saúde desenvolvidos em laboratório com tecnologia de ponta com benefícios que trazem qualidade de vida através do sono.www.nipponflex.com.br 


O DIA MUNDIAL DO SONO: DORMIR MAL FAZ MAL PARA O CORAÇÃO

Incor promove campanha de conscientização sobre a importância de uma boa noite de descanso para a 
saúde do coração.



Dormir
 bem é algo tão importante que a Organização Mundial de Saúde junto á equipe 
do Laboratório do Sono da Disciplina de Pneumologia do Incor (Instituto 
do Coração do Hospital das Clínicas da FMUSP)criou o 
Dia Mundial do Sono. Seja por causa 
do trabalho, do estudo ou da balada, ou por motivo de doenças e 
distúrbios, como a apneia do sono, o fato é que milhões de pessoas não 
dormem o quanto deveriam e, pior ainda, nem têm a qualidade de sono que 
necessitam para recarregar as baterias da saúde. O Laboratório do Sono é
 uma das referências mundiais em estudos sobre o impacto dos distúrbios 
do sono sobre o sistema cardiovascular e, sim, eles concluem que a má 
qualidade das horas dormidas é um fator de risco importante para doenças
 do coração, cérebro e sistema vascular como um todo.&nbsp;

Estudo
 feito pelo Laboratório do Sono em colaboração com o Grupo de 
Hipertensão do Incor constatou que apenas cinco noites de privação de 
sono (com uma média de 4 horas e meia por noite) já são suficientes 
para, além de afetar o humor e disposição em geral, aumentar a atividade
 simpática, prejudicar o funcionamento dos vasos sanguíneos e, de modo 
geral, alterar a saúde cardíaca. Segundo o Dr. Geraldo Lorenzi Filho, 
pneumologista e diretor do Laboratório, os jovens são as principais 
vítimas da privação de sono, uma vez que a divisão entre trabalho, 
estudo e lazer não deixa muito espaço para o descanso.&nbsp;&nbsp; 

Atualmente,
 a medicina já identificou 80 distúrbios do sono, entre os quais se 
destacam aqueles relacionados à quantidade e à qualidade do repouso. 
Dois desses distúrbios merecem especial atenção: a apneia obstrutiva do 
sono e a privação do sono, males que acometem a sociedade moderna de 
modo bastante notável. 

Com
 relação aos distúrbios associados à qualidade do sono, a apneia 
certamente é um dos mais graves. Estima-se que 30% da população de São 
Paulo tenham apneia obstrutiva do sono, que, além de causar os clássicos
 roncos e paradas momentâneas da respiração, também está associada a uma
 maior incidência de problemas cardiovasculares. 

O
 médico explica que indivíduos que sofrem de apneia têm a qualidade de 
seu sono bastante comprometida, uma vez que a oxigenação do organismo é 
interrompida temporariamente centenas de vezes por noite. Além da 
garganta estreita e obstrução nasal, as características que levam à 
apneia são bastante parecidas com os fatores de risco cardíacos: 
obesidade, diabetes e hipertensão.&nbsp; 

Estudos
 do Laboratório do Sono do Incor demonstram a relação da apneia 
obstrutiva com doenças graves como aterosclerose e hipertensão. Em um estudo publicado em 2011 na revista científica Chest – Official Publication of the American College of Chest Physicians e
 desenvolvido com a colaboração do Prof. Lorenzi e do Dr. Luciano 
Drager, membro da Unidade Clínica de Hipertensão do Incor, a relação 
entre apneia e aterosclerose (inflamação crônica e fechamento das 
artérias) é aprofundada. 

Embora
 os fatores agravantes da aterosclerose estejam principalmente 
relacionados à hipertensão e diabetes, a apneia pode ser considerada um 
fator secundário da doença, uma vez que agrava a pressão alta. O índice 
de apneia em pacientes diabéticos, obesos e hipertensos é altíssimo, 
chegando a 50%.

Outro estudo, também desenvolvido com a colaboração de especialistas do Incor e publicado no periódico Hypertension – Journal of the American Heart Association, elege a apneia obstrutiva do sono como a causa secundária mais comum de hipertensão associada à hipertensão resistente.&nbsp; 

UMA TÉCNICA SIMPLES PARA TRATAR A APNEIA 

O
 Laboratório do Sono é líder brasileiro no estudo da relação entre a 
apneia e problemas cardíacos. Desenvolvida pelo Incor, uma técnica de 
fortalecimento dos músculos da garganta que diminui consideravelmente a 
intensidade da doença em pacientes com apneia leve a moderada já se 
tornou um clássico da literatura médica (sobre essa técnica, leia o release).
 Os exercícios permitem que o paciente fortifique os músculos da 
garganta, o que diminui a intensidade dos episódios de apneia e, 
consequentemente, melhora a qualidade do sono.

Embora
 os distúrbios do sono ainda recebam muito menos atenção do que 
deveriam, o Dr. Lorenzi detecta um progressivo reconhecimento por parte 
da comunidade médica da importância da questão. Sistematicamente 
ignorados por décadas, problemas como apneia e privação do sono vêm 
sendo cada vez mais levados em conta na hora de analisar a condição 
geral de saúde dos pacientes. Por isso, a campanha promovida pelo Incor 
serve de alerta tanto para a população quanto para os profissionais da 
saúde: em se tratando do sono, estamos avançando, mas ainda temos muito a
 percorrer.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;