Água de Coco osb enefícios para nossa saúde
Autor: Adriano Boetto | Publicado: 2015-04-01T09:33:00-03:00






Benefícios da água de coco para nossa saúde&nbsp;Não há melhor maneira de saciar a sede do que a água de coco. A água de coco é rico em eletrólitos que podem curar instantaneamente a desidratação. Isto o torna um ótimo substituto para várias bebidas gaseificadas. A água de coco é uma excelente alternativa durante os dias de verão. Então, vamos da uma olhada em seus benefícios nutricionais.

Benefícios Nutricionais da Água de Coco:&nbsp;A água de coco é rico em água e fornece apenas poucas calorias. A cada 100 gramas de seu consumo pode dar cerca de 20 calorias. Ele fornece uma grande quantidade de minerais e vitaminas como a Vitamina A, vitamina B, Vitamina C,Vitamina E e Vitamina K. e os minerais como o Ferro,&nbsp;Cálcio, Potássio, Zinco e Magnésio.

Benefícios da Água de Coco Para Pele:&nbsp;A água de coco é muito benéfica para a saúde da pele. ele ajuda a aliviar o tom e melhorar a aparência. Aplicar diretamente água de coco no rosto podem reduzir o aparecimento de acne e pode remover significativamente manchas e manchas escuras. a&nbsp;água de coco ajuda na hidratação da pele e traz um brilho instantâneo.

A&nbsp;água de coco&nbsp;é rica em Potássio, antioxidantes, ácido láurico e citocinas, que são realmente benéfico no fornecimento de uma pele jovem. Além disso, ela também ajuda a equilibrar o nível do pH do corpo. doenças como eczema pode ser prevenida pela água de coco e a circulação de oxigênio é aumentada pela ingestão de água de coco e, portanto, fornece brilho à pele.

Água de Coco Reduz a Pressão Arterial Elevada:&nbsp;A água de coco é rica em eletrólitos como o potássio, que é conhecida por equilibrar o efeito de sódio no corpo, reduzindo assim a pressão sanguínea. A hipertensão pode ser reduzida pela consumo da água de coco, pois, ela é rica em&nbsp;Potássio, Magnésio&nbsp;e a Vitamina C&nbsp;que ajudam na redução da pressão arterial.

Água de Coco Melhora a Digestão:&nbsp;A água de coco tem um efeito calmante após o consumo de alimentos e melhora a digestão. além de ser benéfico contra constipação e infecções da bexiga. A água de Coco ajuda na limpeza do trato urinário pela liberação de toxinas do corpo. Além disso, ele é diurético e, portanto, ajuda a inibir a formação de pedra nos rins. Vermes intestinais podem ser removidos por sua ingestão. A água de coco contém monolaurin que é um monoglicerídeo antiviral e, assim, ajuda a combater doenças. É altamente recomendável para uma pessoa que sofre de diarreia.

Água de Coco ajuda na Manutenção do Peso:&nbsp;A água de coco é recomendada para quem está em uma dieta de perda de peso, pois ajuda na hidratação e na eliminação de toxinas do corpo. Ele é uma excelente fonte de eletrólitos e outros nutrientes que são benéficos para o corpo. A água de coco é ainda recomendada o consumo, após ou durante os treinos para manter o corpo hidratado. Além disso, é um fato conhecido que a água de coco tem zero de gorduras e de colesterol. Na verdade, ele ajudar no metabolismo das gorduras. é ajuda na reduzir o colesterol LDL(ruim) e do triglicéridos, além, de impedir a acumulação de gordura nas artérias.

A&nbsp;água de coco&nbsp;também contém uma grande quantidade de fibras e pode ser considerada a maior fornecedora de fibra entre as bebidas. As fibras ajudam a preencher o estômago e diminui o consumo global de alimentos. Deste modo, uma pessoa pode ficar saciado por um bom período.

Benefícios da Água de Coco Para Coração:&nbsp;A água de coco não deve ser confundida com leite de coco. Ao contrário do leite de coco, água de coco não contém gordura e colesterol. Ela também é rica em antioxidantes conhecidos como fitormônios e possui propriedades anti-plaquetárias, o que diminui a agregação de plaquetas e inibe a formação de trombos. Além disso, ele também ajuda no alargamento das paredes das artérias e restringir a formação de placa.

Fonte:Dicademusculação