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Tempo corrido e eu sigo devagar e sempre! -11,950 - Essa semana -250gr
Autor: Simplesmente Viviane | Publicado: 2017-04-24T10:10:00-07:00

Primeiro post após meu niver. 3.9 completos no último domingo com boa conversa, bolo de aniversário, churrasquinho do meu amor, cartinha da minha filha e muitas mensagens no face e whats, mas o melhor e maior dos presentes será no dia 03/05 às 13h quando farei minha cirurgia bariátrica. Mesmo com data, to seguindo firme apesar de alguns deslizes. O lado bom que desde 24/01 não engordei. Mesmo com a família dizendo para comer besteira, afinal tu vai operar logo, me mantenho firme, embora extremamente ansiosa. A decisão de manter o foco é minha, pois quero ir muito bem para a cirurgia e como ficarei de 07 a 10 dias, quero voltar logo. Meu coração está bem apertado em pensar em não ver minha filha de 07 aninhos. Nunca ficamos longe uma da outra. :( Mas sei que será melhor para nós duas, pois hoje vou na pracinha e por dor, acabo ficando sentada... doi para caminhar, correr é um sonho.

Prometi a ela que depois que me recuperar da cirurgia vamos fazer aula de danças gaúchas e quem sabe até andar de balanço kkk

Mas falando muito sério se der para caminhar e dormir sem dor já está de bom tamanho, se der para ver minha filha crescer, ter filhos, ser feliz já fico totalmente realizada. A estética é só um detalhe....

Como tive que arrumar a casa no finde, acabei de cama em pleno aniversário, tudo porque resolvi lavar, varrer, coisas corriqueiras... fico triste com isso e espero que emagrecendo melhore.

Para completar fiquei menstruada, de maneira que tenho que estar trocando de absorvente de hora em hora, fora cólica, dor de cabeça e muita, mas muita coisa para resolver esta semana.

Abaixo seguem os meus pesos em 17/04 e hoje 24/04 é pouco mas tá valendo diante de páscoa, aniversario e ansiedade pré operatória ...
Quase dez quilos!
Autor: Simplesmente Viviane | Publicado: 2017-03-13T10:40:00-07:00

Fiquei sem postar por falta de tempo... Em casa a internet não funciona muito bem.

Meu peso da semana passada era de 125.250. fiquei feliz pois com mais 50 gramas chegaria 09 kilos eliminados, mas acabei não guardando a foto :(

Hoje me pesei novamente e o peso foi de 

Durante a semana foram apenas 400 gramas, mas contando que comi nhoque com molho até me sinto feliz.

Estou com  minha barriga bem caída e mole. Braços e pernas também. Diminui medidas e comprei um espelho grande para me enxergar inteira. Também comprei uma geladeira para o escritório para ter mais espaço de guardar frutas e verduras. O Douglas começou a me ajudar e consegui uma loja de suplementos alimentares bem em conta. Ele está me ajudando também nas frutas e minha filha diz que tá dando certo comer frutas para emagrecer... tenho trabalhado mais, mas sinto ainda sono e caimbras... sei que estou no caminho e se me puxar consiguirei melhorar o resultado. Esta esqueci alguns horários de lanche. Decidi que final de semana tenho que acordar no mesmo horário para não me perder nas refeições e me movimentar mais. Final de semana pra mim  é sinônimo de dormir e neste o esforço foi diferente... brinquei com minha filha, tenho revisado os cadernos, conversado mais com ela, ainda que o cansaço seja enorme.

Quero no final da tarde passar na fruteira para manter firme e forte...  O obstáculo essa semana é o aniversário da mãe e aniversário de relacionamento 13 anos juntos...

Comemoração prevista lasanha e bolo, mas estarei focada para eliminar 650 gr e fechar o 10 quilos. Devagar e sempre, sem desistir vou seguindo.

 
11 quilos off rumo aos 12 quilos
Autor: Simplesmente Viviane | Publicado: 2017-03-28T10:08:00-07:00

Dessa semana esperava mais de mim. Mas enfim não me esforcei para isso. Tive algumas crises de ansiedade, fiquei menstruada...uma vontade louca de comer doce e adivinha: comi no aniversário da minha sobrinha, bolo e pastel. Comi balas no escritório.Comi torrada Comi sorvete seco que comprei para a páscoa das crianças da escola, bis... e é um troço horrível porque quando desatino a comer especialmente doce não paro. MInha cabeça funciona mais ou menos assim... Já coloquei tudo a perder mesmo, então que diferença faz mais um doce...  Meu outro lado se sente culpado, chora, dorme, fica triste... Manda comer granola, mas não se contenta com um pouco tem que ser a xícara inteira... Doces, são meus principais inimigos. Não consigo comer um quadradinho de uma barra de chocolate, enquanto não ver o fim não sossego.

Na maioria das vezes sou bem regrada, faço meu cházinho, como frutas e verduras em quantidades corretas, mas quando enfio o pé na jaca... meu Deus.. sai da frente. 

Graças ao bom Deus entreguei os doces hoje, tinha sorvete seco, chicle e ovinhos de chocolate a escola que monte as cestinhas.

Hoje também numa feliz coincidencia, ou quem sabe destino, estava subindo no elevador quando de repente enxergo o cirurgião que tem o poder de agendar minha bariátrica.  Resolvi descer para saber onde ele tinha ido e descubro que ele é sócio da clínica médica aqui do prédio. Fui até a clínica e pedi para conversar com ele por pelo menos 02 minutos e para minha surpresa ele aceita conversar comigo após algum tempo de espera.

Resumindo ele me prometeu agendar minha cirurgia para abril. Pegou meu nome completo, meu telefone e colocou no bolso do terno e disse que a equipe dele iria me ligar para agendar. Agradeci. Mandei um whats para ele e agora é orar e aguardar.

Acredito que esta semana será melhor. Estou confiante apesar de estar atolada de trabalho. Estou feliz de ter eliminado 11 quilos
 de 134,20 para 123,10

 
 e ter ganhado um pescoço,

 triste pelas pelancas, mas a cinta até que resolve um pouco e esperançosa porque sei que os próximos dias serão melhores.

Andar com fé eu vou que a fé não costuma falhar! até o próximo post!

 
Autor: Simplesmente Viviane | Publicado: 2017-03-20T10:43:00-07:00

Semana muito difícil. Acho que de todas foi a mais difícil. Fiquei sem a fluoxetina por mais de 03 dias. Faltou na farmácia pública e não queria comprar, pois pensei erroneamente que estava bem e não precisaria mais tomar. Comecei diminuindo uma semana antes, de três comprimidos para dois e de dois comprimidos para um e depois fiquei sem. 

Minha menstruação está esquisita. Do nada vem por um dia e do nada para,porém minha cartela terminou hoje (domingo). Tive muita cólica nesse mês. Estou muito ansiosa e com isso a vontade de comer vem com tudo, especialmente doce. A tristeza vem em seguida, junto com um sentimento de culpa e de incapacidade de emagrecer, de vencer um dia de cada vez. Na terça minha mãe estava de aniversário e eu e meu esposo completamos 13 anos juntos. Resolvi dar para a mãe um bolo recheado de nata e ameixa que peguei na confeitaria, para piorar a mãe convidou para jantar e na janta tinha LASANHA com massa de panqueca que tanto gosto. Comi lasanha, comi bolo ... tentei me regrar durante a semana, mas Sexta comi um pacote inteiro de biscoito de polvilho de 120, e ainda bis. Ontem (sábado) e hoje domingo, veio o sono e a vontade de não levantar da cama, vontade só de dormir, dormir e dormir. Tenho me sentido sobrecarregada de trabalho, mas ao mesmo tempo não tenho a vontade de trabalhar, aquela garra de sempre. Iniciei na última sexta com ginkobiloba 80 mg receitado pela médica do posto que disse que as caimbras podem ser devido a má circulação e novamente a coluna. No sábado,meu marido não aguentando mais meu mau humor resolveu comprar a fluoxetina que combinado com a baixa temperatura me deram noites de sono melhor.

Trouxe trabalho para ver se adiantava final de semana mas quem disse que tive vontade e disposição de trabalhar. Sábado acordei, fomos na reunião de pais das 08h as10h30 e na volta fiz almoço e já preparei as marmitas para a semana. Fiz, frango com molho, arroz, descongelei o feijão, fiz pure de batata e salada de couve e cenoura cozida. Após arrumar as marmitas, arrumar a louça na pia, sentei um pouco e dormi sentada por mais de uma hora. Com muito esforço levantei, lavei a louça e depois fui novamente dormir. Não dei atenção para a minha filha que me trocou pelos vídeos do celular. Melhorei mesmo só depois das seis quando levantei. Domingo levantei as dez, fiz almoço, almocei e fui dormir... acordei já eram quase quatro horas com fome. comi uma maçã mas a fome persiste.Que luta!

Estou triste com meu corpo que está desabando! A flacidez tomou conta

 

Hoje segunda feira informo que consegui mesmo com tudo que escrevi acima eliminei mais um pouco e ultrapassei os 10 quilos com mais 300 gramas fecho 11kg

 
  Até o momento com muita dor, choro, angustia, culpa, alegria e uma explosão de sentimentos foram eliminados 10kg e 700gr.

Na última semana  1.350gr. inacreditável. Bom agora é só mandar a tristeza embora e seguir em frente. Rumo aos 11 kg.
O que houve?
Autor: Simplesmente Viviane | Publicado: 2017-04-11T09:27:00-07:00

Não sei o que aconteceu! Estou triste com o resultado, pela primeira vez desde 24/01/2017, tive um empate no peso. Não resbalei na Dieta, me mantive firme e otimista. A única coisa diferente é que tenho dormido menos, no máximo 06 horas. Tenho trabalhado muito. Faço declarações de imposto de renda, assessoro um escritório contábil e advogo. Tudo isso com dor de dente sorriso e salto. Não estava me sentido ruim. Foi uma das semanas que mais me "comportei". Fiquei muito, mas muito triste... vontade de largar tudo pro alto... do que adiantou eu resistir a compulsão por chocolate (minha colega come seguido) a vontade de comer bolo (minha colega come seguido) de resistir aos salgadinhos, bolacha recheada que minha filha  come,  aos cheiros de coisa boa (geralmente gordurosas) da casa da mãe...Passei a semana bem feliz me sentindo vitoriosa. O meu companheiro me elogiou pela força de vontade, por estar me cuidado, por ter mais pique e está me ajudando na compra, pesquisa e em não deixar faltar frutas, verduras e grãos. A minha filha começou a comer maçã e aos poucos estamos tentando fazer com que ela faça opções mais saudáveis.

Foi uma semana até tranquila no quesito alimentar... sinceramente não sei o que houve. Talvez ainda seja resquício da semana passada onde cometi alguns exageros, talvez o fato de estar tomando menos água para não ter que levantar toda hora para ir ao banheiro... talvez o sono inquieto... ingua doida nas axilas devido aos hormônios, peitos doidos  e ainda o dente que trato canal.... não sei o que houve...

Vou seguir esta semana com frutas, verduras, grãos, ovos e tentando prestar mais atenção no que como, tomar mais agua, e tentar de alguma forma me regrar ainda mais.

Hoje o Dr. Fernando (cirurgião da obesidade) marcou comigo na quinta para conversar as 11h... ele tinha ficado de me dar retorno sobre o agendamento da cirurgia... to mega ansiosa... afogando as tripas para não cometer excessos porque acho que mantive meu peso só por sentir vontade de comer o que a colega loira que não vou dizer o nome come e o pior não engorda ... ela tem que ser estudada pela nasa kkk

bom finalizo com o mesmo peso da semana passada, até a próxima, espero que com novidades boas.
Momento de reflexão!
Autor: Simplesmente Viviane | Publicado: 2017-02-17T07:41:00-08:00

Hoje acordei saudosa. Minha pequena esta prestes a completar 07 aninhos. Tem um temperamento bem forte, é respondona, birrenta, mas amo mais que tudo.

Hoje vi algumas fotos do face e me deu vontade de voltar uns 07 anos... A nossa vida era muito diferente. Apesar de pagarmos aluguel e ter que comprar fraldas financeiramente não passávamos pelos apertos que estamos passando, onde temos que correr para pagar tudo, tira de uma conta, coloca em outra. Eu e meu amor éramos mais unidos, várias vezes falávamos juntos. Ele acordava mais cedo e trabalhava ao meu lado. nos revesávamos juntos em tudo. Se eu dava banho na pequena ele colocava a roupa e vice versa, quando um cansava o outro assumia e olha que ainda estudava. Não entendo como me deixei ficar tão diferente. Meu pique está muito diferente... tenho muito sono e quando durmo parece que nunca é suficiente. Chego em casa cansada e a vontade que tenho é de me atirar no sofá e olhar novela.. pra tudo to cansada... Com muito esforço acabo fazendo algo pra comer e trazer na marmita.

Minha filhota me enrola e acaba indo dormir tarde e meu Deus como eu preciso dormir mais cedo... Meu marido acaba fazendo o que gostaria de fazer quando chegasse ... eu chego, ele toma banho, tomamos café e ele senda e dorme no sofá... minha linda acaba em compania do rezende dos vídeos do celular... eu até tento brincar com ela, mas o celular pra ela tá sendo mais importante que eu... é esquisito, mas me sinto algumas vezes sozinha na minha casa com as duas pessoas que amo presentes... Ando me sentindo mal de novo, com palpitações e dores de cabeça e peito, talvez seja cansaço, talvez seja porque meu anticoncepcional está no fim sei lá., talvez seja a bendita depressão querendo lugar...

A primeira foto foi tirada em 08/2010, Paola tinha apenas 06 meses

A segunda foto foi do primeiro sorriso dela em 05/2010 , ela tinha 03 meses. Foi quando começou a sorrir espontaneamente quando conversávamos.

A terceira foto estava grávida de 08 meses. Tirei com muita insistência da minha mãe... morria e ainda morro de vergonha da minha barriga cheia de estrias, caida, flácida...

Por fim a última foto é de quando ela nasceu. Um bebe gigante de mais de quatro quilos de gostura. 

To precisando me reencontrar, achar onde está aquela mulher de 07 anos atras, que trabalhava, estudava, amamentava e ainda tinha pique de cuidar da filha e do marido.

Também queria encontrar aquele maridão, papai babão que apesar de acordar mau humorado, passava o dia bem...

O que aconteceu? Sinceramente ainda não sei. Só sei que estou depre hoje, mas isso deve passar ...um dia passa....
Peso de ontem pós niver da filha
Autor: Simplesmente Viviane | Publicado: 2017-02-21T10:54:00-08:00

Domingo minha filha completou 07 anos de pura sapequice kkk... sim ela é muito sapeca mesmo, meu docinho... minha vida...

Estava quente demais e confesso que neste findi não segui regras... Comi churrasco, tomei café com leite, comi bolo recheado, brigadeiro e salgadinhos de festa...

O engraçado é que sei que essas coisas me fazem mal, mas acabo comendo conscientemente... que coisa horrível!

Fiquei mal na segunda, com peso consciência com dor nas pernas e pés. Voltei ao foco. Tô com dor de cabeça e um pouco irritada... acho que vou encerrar o expediente mais cedo porque não tá rendendo...
Amanhã será um outro dia e espero que seja melhor, hoje estou depre... acho que é TPM, na certa é... que troço chato... fico insuportável me controlando para não brigar e muito mas muito sono...
Fuck Resort | Fudendo com Força ~ Madame Prive - www.madameprive.net | Big Dotado| Videos Gay | Musica | Fotos | Downloads|
Autor: AFFONSO | Publicado: 2012-05-06T18:51:00-07:00

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VALESCA E MR.CATRA
Autor: AFFONSO | Publicado: 2012-05-15T10:53:00-07:00

BEM VINDO AO BLOG! Twitter: @Garotokarioca Visitem:: TÔ COM FOGO NO CU:     Boa noite blogueiros, como esta essa noite de vocês? aqui no rio de janeiro esta um tempo muito estranho as vezes você sente falo depois...
Pré-venda do DVD Victor e Leo
Autor: Jessica | Publicado: 2012-07-26T10:50:00-03:00

Os artistas mais tocados no Brasil nos últimos 5 anos, com 20 anos de carreira e mais de 3 milhões de CDs  e DVDs vendidos, Victor & Leo lançam seu mais novo sucesso: Victor & Leo ao vivo em Floripa. Com 9 CDs, 2 DVDs ao vivo, 1 Blu-ray, além de dois documentários, um em espanhol, já lançados, Victor & Leo apresentam seu novo projeto que vem para consagrar o trabalho de uma das duplas mais conceituadas do país. Este é incontestavelmente o melhor produto ao vivo da dupla. Gravado em Florianópolis, para um público de mais de 100 mil pessoas, num lindo cenário, é um  espetáculo intenso e apaixonante. O show é jovem e POP, e traz os grandes hits da dupla, alem de 6 faixas inéditas. Conta ainda com as participações especiais de Zezé di Camargo & Luciano, Chitãozinho & Xororó, Paula Fernandes, Nando Reis, Haroldo Ferretti (Skank), Thiaguinho, Pepeu Gomes, Gabriel Grossi (gaitista), Marciano (da dupla João mineiro e Marciano) e Nice. A primeira música de trabalho, “Não Me Perdoei”, lançada em rádio no dia 07 de maio, é sucesso em todo o Brasil. O videoclipe de “Não Me Perdoei” no canal oficial da dupla (YouTube) já esta com mais de 420 mil exibições.com mais de 261.600 visualizações. Sem dúvida este é o produto mais aguardado pelos milhares de fãs espalhados pelo Brasil!O produto está em pré-venda com lançamento previsto para 07/08/12. Valor: R$ 30,90.

Fonte: Livraria Saraiva
Universo Alegria 2012
Autor: Jessica | Publicado: 2012-10-20T20:10:00-03:00

Pista: 1º lote R$ 40,00

Pista Vip: 2º lote R$ 90,00

Camarote Velfarre: 3º lote R$ 150,00

Backstage feminino: 2º lote R$ 400,00

Backstage masculino: 2º lote R$ 500,00

OnStage feminino: lote único R$ 800,00

OnStage masculino: lote único R$ 1000,00

 

Venda de ingressos na rede de Supermercados Rissul e nas Farmácias Mais Econômica (somente à vista e em dinheiro) e pelo site da Blueticket www.blueticket.com.br.

Fonte: www.universoalegria.com.br
Leo beija e esposa no show do RJ.
Autor: Jessica | Publicado: 2012-09-22T12:00:00-03:00

        Xuxa assistiu ao show da dupla sertaneja Victor e Léo e conferiu a apresentação ao lado da mulher de Léo, Tatianna. O ator Murilo Rosa também estave presente e subiu ao palco para cantar com a dupla. Léo chamou a esposa para subir no palco e tascou um beijo nela.  

                                    

Fonte: site terra
Foto: Anderson Borde/AgNews
Victor & Leo liberam trecho de música inédita, 'Não Me Perdoei'
Autor: Taine Cristina | Publicado: 2012-05-04T23:30:00-03:00

Faixa estará no novo DVD da dupla, gravado em março em Florianópolis

Victor & Leo gravaram no fim de março seu novo CD/DVD, registro de um show para mais de 150 mil pessoas em Florianópolis. O álbum deve sair nos próximos meses e, além de participações de Thiaguinho, Nando Reis, Paula Fernandes e Zezé Di Camargo & Luciano, ainda terá a inédita "Não Me Perdoei".A música foi escolhida como single de "Ao Vivo Em Floripa" e chega às rádios e ao iTunes na próxima segunda, dia 7 de maio. Para antecipar o lançamento, a dupla soltou nessa sexta (04) um trecho de 30 segundos da faixa, que pode ser ouvido no site : http://multishow.globo.com/TVZ/Materias/Victor---Leo-liberam-trecho-de-musica-inedita---Nao-Me-Perdoei-.shtml .

Fonte : http://multishow.globo.com/TVZ/Materias/Victor---Leo-liberam-trecho-de-musica-inedita---Nao-Me-Perdoei-.shtml .
É hoje
Autor: Jessica | Publicado: 2012-07-20T10:25:00-03:00

“Ao Vivo em Floripa” é o décimo CD de Victor & Leo,  que comemoram em 2012 os 20 anos de carreira. Gravado em Florianópolis em março deste ano, o trabalho traz músicas inéditas e os maiores sucessos da dupla. O CD conta ainda com as participações especiais de Chitãozinho & Xororó, Gabriel Grossi, Haroldo Ferretti, Marciano, Nando Reis, Nice, Paula Fernandes, Pepeu Gomes, Thiaguinho e Zezé di Camargo & Luciano.
A música “Não Me Perdoei”, que está no novo trabalho, já ocupa as primeiras posições das mais tocadas do país. A composição de Victor Chaves é uma das inéditas de “Ao Vivo em Floripa”, e o vídeo já pode ser conferido no YouTube (http://youtu.be/bckOyVNzBxc) e baixado pelo iTunes. A canção também já está disponível para download, assim como “Água de Oceano”, “Nada Normal” e “Tem Que Ser Você”.

Fonte: site oficial
Parte 4: Uso da expressão Eu te amo
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-07-27T16:14:00-07:00

dr.Ihaleakala Hew Len

O médico havaiano dr.Ihaleakala Hew Len utilizou os ensinamentos de Ho'oponopono, uma linha espiritual havaiana, para ajudar na cura de vários criminosos que sofriam com problemas mentais.
Dr. Hew Len ensinou que basta usar a expressão "Eu te amo" para iniciar um processo de cura e eliminar convicções limitantes.

Segundo o médico deve-se usar a expressão "Eu te amo" para o Divino (ou Deus, o Tao, o Criador...) toda vez que for necessário purificar uma memória e ter inspiração divina em toda ação que praticar.

O método pode ser usado para colaborar em um processo de cura. Pense na doença e repita com a mente no Criador "Eu te amo".

É bom usar para harmonizar a relação entre pessoas. Pense na pessoa e repita "Eu te amo" para o Criador.

Exercício:

Pense em um fato ou em alguém que esteja deixando você frustrado neste momento. 

Enquanto pensa repita mentalmente "Eu te amo". Dirija a afirmação para o Divino.

Prossiga, mesmo na dúvida. Assim, você poderá ver o resultado.

Ninguém precisa saber o que você está fazendo. Você só precisa purificar essa relação com essas três palavras.

EU TE AMO

Para saber mais:

Entrevista com dr. Hew Len
Ho'oponopono - Oração Original

Ho'oponopono - Meditação
Um pouco sobre Mantra
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-04-06T11:30:00-07:00

Mantra é uma combinação de sílabas sagradas, em
sânscrito, que formam um núcleo de energia espiritual. Man significa pensar, tra
proteger. Mantra desperta o pensamento que libera e protege.

Os Mantras são repetidos há milhares de anos por sábios,
santos e devotos, o que gera um vasto reservatório energético que amplia a
potência espiritual.

Para recitar um mantra, como forma de meditação,
utiliza-se o malã - um colar com 108 contas -, que torna-se um objeto de proteção
imantado com a força energética da recitação dos mantras.

O número 108 é sagrado: 

1 significa uma linha
simbolizando Deus, Energia Suprema;

0 é a totalidade- Representa criação de Deus completa e
perfeita e

8 é o símbolo da eternidade, indica o elemento tempo,
pois a criação continua eternamente.

Malã de cristal

Malã de Neem

Malã de Rudraksha, as lágrimas de Shiva

Malã de Sândalo

Malã de Tulasi
Arterioesclerose
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-04-10T08:07:00-07:00

Essa nota foi publicada na revista Superinteressante em fevereiro de 1990.  Há 25 anos atrás, os pesquisadores já tentavam provar cientificamente os efeitos da ioga.

"Cardiologistas americanos sugerem as caminhadas, meditação, ioga e uma dieta vegetariana para curar a doença, sem uso de medicamentos.  

Caminhadas, meditação, ioga e ainda uma dieta vegetariana. Não se trata da programação de um spa, mas sim do tratamento que alguns cardiologistas americanos sugerem para curar a arteriosclerose - obstrução das artérias por coágulos que leva a problemas fatais como o infarto. 

Ninguém nega que certos hábitos, como ginástica, previnem doenças cardíacas, mas é a primeira vez que se afirma que determinado estilo de vida pode até reverter a aterosclerose, sem o uso de medicamentos. 

Com auxílio de modernos computadores, os médicos acompanharam a evolução da doença em dois grupos de pacientes - um que recebeu tratamento convencional à base de remédios e dieta com pouca gordura; outro que adotou exercícios de relaxamento diários e a dieta vegetariana. Após um ano, a saúde de apenas 10 por cento dos pacientes do primeiro grupo melhorou. Oito em cada dez pacientes que praticaram ioga, porém, diminuíram a obstrução das artérias."

Fonte: http://super.abril.com.br/saude/arterioesclerose-relax-coracao-439325.shtml
Parte 2: Liberte as convicções limitantes
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-07-13T10:00:00-07:00

Reflita:

http://thirdeyeactivation.com/

1-      O
que está me deixando triste (enfurecido, culpado, preocupado etc)? Esta pergunta o ajuda a ser especifico com
relação ao seu sentimento.

2-      Porque
estou infeliz com isso? Os nossos motivos
para nos sentirmos mail são diferentes do sentimento em si. As nossas razões
são convicções.

3-      O
que poderia acontecer comigo se eu não estivesse me sentindo infeliz com isso? Essa pergunta pode parecer estranha, mas ajuda
você a descobrir os medos e preocupações relacionados ao desaparecimento desse
sentimento. Frequentemente, relutamos em nos libertar de um sentimento, mesmo
que seja doloroso.

4-      Eu
acredito nisso?

5-      Por
quê?

6-      O
que poderia acontecer se eu não acreditasse nisso? Quais são as minhas preocupações? Elas ainda parecem reais para mim?
Muitas vezes nos apegamos a uma convicção arraigada mesmo quando ela se revela
limitante ou causa infelicidade.

Retirado do livro A Chave de Joe Vitale
Caminhada Meditativa e Contemplação da Natureza
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-04-23T18:46:00-07:00

Algumas fotos da Caminhada Meditativa e Contemplação da Natureza realizada no dia 21 de abril de 2015, no Parque Penhasco Dois Irmãos, no Leblon.

O Grupo

Foto de Leonardo

A trilha

Foto de Yadurani

O silêncio e a recitação do Mantra Gayatri marcaram a Caminhada Meditativa e Contemplação da Natureza.

Ao terminar a recitação do Mantra, o grupo decidiu subir a trilha para chegar na base do morro de um dos dois irmãos.

Seguimos por uma trilha alternativa, mas chegamos lá.

Gratidão Yadurani Devi Dasi por recitar o mantra de proteção e nos incentivar para seguir a trilha e Mohanna Shakti que nos contou a história do Morro Dois Irmãos.

Gratidão também a todos que compareceram.

Namastê!

Foto de Yadurani
Gayatri - A Mãe Divina
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-04-06T11:18:00-07:00

Gayatri: Na mão esquerda carrega os Vedas e na mão direita a cura para todos os males. A flor de Lótus vermelha simboliza a riqueza.

Saraswathi

Gayatri é a Mãe dos Vedas e os
que creem garantem que Ela está presente onde for recitado o Mantra e redime quem o entoa. Também é conhecida como Savitri e Saraswathi.

É a mestra dos sentidos. Como Savitri domina a força vital (prana) e representa a Verdade, já como Saraswathi domina a palavra (linguagem) e representa pureza de pensamento, palavra e ação. 

Os praticantes acreditam que a recitação com fé conduz o aspirante espiritual à pureza e harmonia entre o pensamento, palavra e ação.

A recitação do Gayatri Mantra desperta
o buscador espiritual para qualidades que todo o ser humano possui, mas que estão
veladas pela ignorância por não reconhecer dentro de si as potencialidades do
Criador. Os seres espirituais sugerem:

Outra representação de Gayatri, com cinco cabeças, olhando nas oito direções e para o céu e terra. Seus dez braços seguram todas as armas de Vishnu.

que
     vossos corações sejam sempre limpos e puros;
fale
     a verdade. Dê valor às suas palavras. A Verdade é a vida da palavra;
pratique
     a retidão;
tenha
     sempre presente a pureza e harmonia de pensamento palavra e ação;
somente
     pense o bem;
procure
     falar e praticar o bem;
só
     elogie. Observe as qualidades de uma pessoa e não valorize os seus
     defeitos;
ajude
     sempre;
jamais
     magoe alguém e
dedique
     todas as suas ações ao Criador, sem se importar com os resultados.
Parte 3: Identificar e desconstruir pensamentos ou convicções limitantes
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-07-22T06:29:00-07:00

"Se todos acreditassem na suposição de que o que é aceito 
como verdadeiro é realmente verdadeiro, não haveria quase 
nenhuma esperança de progresso."

Orville Wright

A terapia cognitiva desenvolvida pelo dr.  Aaron Beck será utilizada para identificar e desconstruir pensamentos ou convicções limitantes. 

Inspirada nos trabalhos desenvolvidos pelo dr. Aaron,  dra. Larina  Kase, psicóloga cognitivo-comportamental e consultora de comunicação, criou  alguns passos para conquistar a liberdade dos pensamentos ou convicções limitantes.

1-Identifique os seus pensamentos  invasivos, perturbadores ou destrutivos. 
(Pode fazer por escrito)
Nesse exercício a pessoa poderá expandir a consciência e iniciar o processo de transformação.

2-Analise os seus pensamentos. Observe e classifique-os; pensamento é emocional? quais os indícios de que esse pensamento é verdadeiro e quais os indícios de que não são verdadeiros.
Avalie os seus pensamentos como um júri imparcial avaliaria as provas em um processo.

3-Julgue o quanto o seu pensamento é verdadeiro com base nos indícios que reuniu e observe seu comportamento. 
Observe se há um padrão de comportamento que se repete. Quando e como acontece? Observe quantas vezes o que você temia que acontecesse se realizou. Pergunte a si mesmo como irá lidar com esse mesmo comportamento daqui para frente.

4-Compreenda que os seus pensamentos perturbadores ou limitantes não são necessários. 
Preste atenção aos seus pensamentos, analise-os e liberte-os. 
Não se agarre a pensamentos perturbadores e tão pouco os afaste. Se após a análise e compreensão esses pensamentos voltarem no futuro, liberte-os.

No quarto método de libertação, Joe Vitale sugere a terapia hipnótica de Mark Ryan. Também orienta ler livros que expandam a sua mente e que ajudem a livrar-se de pensamentos e convicções limitantes.

"Existe algo que você sabe, mas que não sabe que sabe,
assim que você descobre aquilo que você já sabe, 
mas não sabe, você sabe que pode começar."

Milton H. Erickson
Parte 1: Exercícios para organizar os pensamentos e investir em um objetivo
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-07-06T09:08:00-07:00

Recomendo a leitura do livro

A Chave - O Segredo que faltava para você atrair tudo o que quiser

de Joe Vitale

 1-Se você fosse Deus e tivesse poderes para
fazer ou ter qualquer coisa, o que você faria ou teria? 
Lembre-se que Deus é onipotente. A ideia é fingir que você é Deus.

2-Escreva
as suas metas com toda sinceridade. Assim que declarar a sua intenção, você
começará a pensar em como atraí-la. Escreva o que você realmente quer.

3-Escreva fatos pelos quais se sente grato. Relacione tudo que vier na sua mente.
ÂMAGO 1
Autor: Valéria Guizo - Purnatvam Yoga | Publicado: 2015-11-08T18:38:00-08:00

Yoga na Semana
9 a 15/11/2015

 As técnicas do Yoga
Somos absorvidos a todo momento com preocupações que não nos permitem realizar.

Gomukasana

As técnicas praticadas no Yoga desencadeiam um processo de união no ser humano capaz de ajudá-lo a superar dificuldades e fazê-lo encontrar saídas e satisfações, o que geram bem-estar, harmonia, disponibilidade e alegria. 

O Yoga estimula o autoconhecimento pelo processo de união consigo mesmo. A partir dessa introspecção é possível iniciar a compreensão dos outros, o que revelará a união com todos os seres vivos. Por último, o Yoga desperta a consciência do praticante a unir-se com a totalidade, o que permitirá alcançar a não-dualidade.

Conhecer a si mesmo, compreender o outro e encontrar a plenitude na consciência do Criador são os propósitos das técnicas do Yoga.

A Semana

Recitação do Mantra Gayatri

Terça, dia 10, das 10h30 às 11h
Samyama Yoga e Terapias

Yoga ao ar livre

Sábado, dia 14, às 9h30, o projeto Purna Shakti oferece Prática de Yoga na Quinta da Boavista
Com Camile Carvalho e Valéria Guizo

Ponto
 de Encontro: 9 horas, no portão principal da Quinta da Boavista
localizado em frente à estação do Metrô São Cristóvão. Contribuição
voluntária: R$10,00
Purna Shakti

Meditação Orientada

Quinta e sexta, dias 12 e 13, prática de Yoga Orientada
Quinta, às 10h
Sexta às 16h
Samyama Yoga e Terapias - Tijuca

Práticas de Yoga 

Segunda e quarta, dias 9 e 11, práticas para iniciantes às 10h30
Ananda Espaço de Yoga - Copacabana
 
Terça, quinta e sexta, dias 10, 12 e 13, práticas em horários promocionais
Terça e quinta às 11h, 12h, 13h e 16h
Sexta às 13h, 14h e 15h
Samyama Yoga e Terapias - Tijuca

Quinta, dia 12, prática de Yoga para Terceira Idade
 Às 8h
Samyama Yoga e Terapias - Tijuca
Desenho - Spider Man
Autor: Bosco | Publicado: 2012-03-30T19:49:00-07:00

  

Esse foi um desenho que obviamente foi feito no paint, que não é um programa considerado bom, pois seus pixels são muito grandes então o desenho não fica com uma nitidez.

  Depois desse, terão muitos outros que eu estarei fazendo e voltando a postar

          Muito Obrigado :  Guilherme Bosco. 
Final de temporada, Whistler
Autor: Bernardo Neves | Publicado: 2011-10-19T15:26:00-07:00

Esse um video que meu amigo Jordano fez, do final da minha temporada em Whistler. Além de Whistler, esse video mostra um pouco de Squamish..
Gostaria de agradecer a todos os meus amigos aqui no Brasil, e lá no Canadá, pela força que eles me deram durante essa trajetoria. Gostaria de agradecer tambem aos meus patrocinadores (santa cruz brasil/pedal livre) pela oportunidade de estar lá, e mostrar que Brasil esta além de futebol.
See u next year !
Entrevista com Clube Radical
Autor: Bernardo Neves | Publicado: 2011-10-17T13:54:00-07:00

Confiram abaixo minha entrevista com o Clube Radical

" O campeão do Whip Off Worlds Bernardo Neves esteve presente na 5ª Etapa do Campeonato Estadual de Downhill, realizado na cidade de Paraibuna, Rio de Janeiro.
Bê Neves como é conhecido entre os amigos trouxe o primeiro lugar para o Brasil no campeonato de melhor torto, realizado na cidade de Whistler no mês de julho.Neves ainda comentou sobre a experiência de andar na gringa.Disposição para Bernardo Neves é o que não falta, prova disso foi a primeira colocação na categoria elite em Paraibuna com o tempo de 2:01:4Bernardo Neves ainda comentou a possibilidade de estar presente na última etapa que será realizada na cidade de Macaé. "
(Texto retirado do www.cluberadical.com)
Camp. carioca de Downhill - 5# Paraibuna
Autor: Bernardo Neves | Publicado: 2011-10-17T12:00:00-07:00

Nos dias 8 e 9 de Outubro, aconteceu a quinta etapa do Campeonato Carioca de Downhill, no Hotel Fazenda Santa Helena, em Simao Pereira. Consegui uma otima classificaçao, terminando em 1 lugar na Elite !

Foto de Lipe Nascimento | Clube radical

Foto de AJunior

Foto de AJunior

Gostaria de agradacer a Santa Cruz Brasil, Pedal Livre Bike Shop e Emprol.
Tambem ao Juninho e a Gisele, do Hotel faz. Santa Helena, pela estadia.

Contatos de fotos:
| Clube Radical
| AJunior
Governador Valadares - Desafio Neo-Biketrilha de Downhill
Autor: Bernardo Neves | Publicado: 2011-11-10T06:55:00-08:00

Esse final de semana aconteceu o desafio Neo Bike Trilha de Downhill, na pista da Asa Delta, em Governador Valadares, MG. 

Uma pista execelente, e um por do sol e uma vista sem comentarios... 

Por: Bruno Juntolli

Cheguei na quarta feira, e deu para divertir bastante na pista.. porém, na sexta veio uma surpresa! Uma apendicite, e com isso, nao pude participar da corrida...

Tive que fazer uma cirurgia, mas deu tudo certo e minha recuperação esta sendo otima!
Gostaria de agradecer a todos que me ajudaram e me deram apoio...
Queria parabenizar o Bruno Juntolli da Two Wheels pelo excelente video da corrida, e também a todos os pilotos!

| Santa Cruz Brasil
| Pedal Livre Bike Shop
| Two Wheels
Pega da Pedal
Autor: Bernardo Neves | Publicado: 2011-12-06T08:04:00-08:00

Esse final de semana rolou o "Pega da Pedal"..
Era um circuito de  aproximadamente 30km, com muita subida, e um downhill animal.
Foi realizada na casa do Theo Duarte, um lugar exuberante pra quem gosta de curtir a serra petropolitana..

Quem fizesse a primera curva depois da largada, ganhava o prêmio de "Holy shot', e eu com a minha Santa Cruz Chameleon com relaçao semelhante a da v10, consegui uma arrancada bastante rapida.

Casal Pedal

Primeira subida do cicuito de mais ou menos 8km

Chegada; todo sujo graças a laminha que tinha na descida

Nao só quem ganha ou quem faz a primeira curva que recebia premiação...

Pangua da Pedal, com Jony Anderson

Campeã, Luana (que deu coro no Carioca)

Carlinhos, campeão da prova, e rei da montanha!

Gostaria de agradecer o Theo pela hospedagem, e parabeniza-lo pelo otimo evento!Foi um otimo final de semana, muito bom ver os amigos..
E a mineirada compareceu também, Christian Wagner acelerou muito e ficou em segundo lugar.

(detalhe: pode nao parecer, mas a bike desse ogro é XL)
Fotos de Whistler
Autor: Bernardo Neves | Publicado: 2011-11-29T13:47:00-08:00

Resolvi postar algumas fotos de Whistler..
E esse é meu album no facebook, onde tem todas as fotos:

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.1864952842091.76800.1789125481&type=1&l=405796ce35

Espero que gostem ! 

Bê

Whip off Worlds

Garbanzo

Giant Slalon

Foto por Ximiti

Foto por Ximiti

" Crabapple Hits " Foto por Ximiti

Whip off worlds

Whip off Worlds

Canadian Open

Canadian Open
Vida de Cozinheiro não é Nada Fácil...Quer ser Um?
Autor: Grupo TAG | Publicado: 2011-07-17T10:53:00-03:00

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Formandos - Êta Turma Unida...
Autor: Grupo TAG | Publicado: 2011-08-13T21:35:00-03:00



Andre



Bruno


Charles


Cláudia


Ruy


Marcelo


Katia


Gerson


Viviani
Alguma sugestão para o próximo Sábado?Saudade....é Coisa boa pessoal....
Vida de Cozinheiro - Parte IV
Autor: Grupo TAG | Publicado: 2011-08-07T10:58:00-03:00

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Certamente ficaremos com saudades...
Autor: Grupo TAG | Publicado: 2011-07-24T09:18:00-03:00

Charles, por favor traga a Pimentinha!!!!

Acho que vou precisar de um maçarico!!!

Consegui abrir...aguenta aí moçada...

Já estou levando...

Minutos depois...Hummmmmm
Vida de Cozinheiro - Parte III
Autor: Grupo TAG | Publicado: 2011-07-31T07:23:00-03:00

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Aula de Peixes e Frutos do Mar
Autor: Grupo TAG | Publicado: 2011-07-17T10:40:00-03:00

Parabéns ao Chef Ricardo Amâncio que substituindo nosso querido Chef Vinicius, mandou ver em sua aula, com muita experiência e profissionalismo. Parabéns ao SENAC pela escolha de seus docentes.

Vai um peixinho aí!!! Hummmm....
Vida de Cozinheiro - Parte II
Autor: Grupo TAG | Publicado: 2011-07-24T12:34:00-03:00

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Vida de Cozinheiro - Parte V
Autor: Grupo TAG | Publicado: 2011-08-13T21:11:00-03:00

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Autor: Priscila Carioca | Publicado: 2012-10-14T11:38:00-03:00

Eu gosto de pessoas inteligentes que enxergam o mundo com humor. Tem muitas pessoas em quem eu bato o olho e penso: deve ser legal ser amigo dele. É gente que não carrega o mundo nas costas, que fala olhando nos olhos, que não se leva tão a sério, que é franca na hora do sim e na hora do não. É difícil sacar as qualidades de uma pessoa sem antes conhecê-la, mas intuição existe pra isso. Tenho vários amigos que enriquecem minha vida e se encaixam no meu conceito de “pessoas especiais”, mas meu coração é espaçoso e está em condições de receber novos inquilinos.
Autor: Priscila Carioca | Publicado: 2012-10-14T11:43:00-03:00

 Pessoas que enxergam a felicidade dentro de coisas simples...

podem fazer e sentir coisas incríveis. 

Pessoas simples tem a capacidade de transformar um dia ruim e

 cansativo em um dia incrivelmente revigorante 

com apenas um olhar e um sorriso.
Priscila, lembrada e promovida !!!
Autor: Priscila Carioca | Publicado: 2012-07-22T20:25:00-03:00

ontem tive uma experiência linda com Deus, estava ouvindo o Pr. Neco da igreja Apascentar, e senti Deus restaurando várias áreas da minha vida, pude sentir o calor de Deus invadido minha alma...foi lindo, foi incrível !! Tenho certeza que meus caminhos vão estar mais seguros mesmo enfrentando lutas, ventos contrários ou adversidades, porque sei que Deus está comigo...#benditosejaoSenhor

Gênesis 37
Autor: Priscila Carioca | Publicado: 2012-07-12T20:46:00-03:00

Deus não me quer de mão vazias, porque Ele não quer meu futuro sendo adiado, por isso não devo falar murmurar, nem falar mal do dinheiro, porque quando falamos mal de alguma coisa, isso impede que as coisas boas entrem em nossa vida...cuidado.
Autor: Priscila Carioca | Publicado: 2012-10-31T23:51:00-02:00

As coisas só começam a fluir, quando a gente permite que isso aconteça. Eu to confiando em mim de novo, me permitindo, porque eu sei que posso muito, mereço muito! 

É muito bom finalmente me dar mais essa chance,...
Música: Mute Math - Mute Math
Autor: Kevin H | Publicado: 2010-08-18T14:41:00-03:00

Apesar de ser errado julgar um livro pela sua capa, convenhamos que há capas de álbums que são tão excêntricas que te levam a dizer "ah, não pode ter nada de bom nisso". Bom, eu aprendi a minha lição definitivamente com este álbum. Estava eu no it-leaked a procurar por algo novo quando me deparei com essa capa. Fiquei muito intrigado com a imagem de luzes substituindo o rosto dos integrantes e resolvi fazer o download sem nem procurar mais informações sobre o som dos caras. Sorte a minha!Do começo ao fim, as canções maravilhosas do Mute Math capricham nos detalhes. Desde a bateria brilhantemente tocada por Darren King na abertura instrumental "Collapse" até os teclados do vocalista Paul Meany em "Chaos"; de "Typical", primeiro single do álbum que incorpora toques de bateria que lembram o U2 a "Picture", com seu som extraordinário e vibrante. Cada faixa contém algo diferente.Com guitarras peculiares, teclado/guitarras e um Atari(!) personalizado, cada música é excessivamente trabalhada. Embora seu ambiente comum seja mais limitado ao seu som instrumental, as letras do Mute Math não o afetam. O vocal de Paul Meany, semelhante à forma do Sting (The Police) cantar, executa cada canção suave e brilhantemente. Além disso, há também a qualidade indiscutível de suas letras que soam como se flutuassem pela sinfonia poética de cada canção.Embora o disco desacelerar com o passar das faixas, isso nunca se torna um problema. Com uma sequência de faixas bem detalhada e o uso do Atari na última faixa, "Reset" (presente também no EP de estréia da banda, e somente na versão limitada deste álbum), o quarteto exibe alguns dos seus talentos na produção na segunda metade do disco. "Stare at the Sun", "Break the Same" e "Picture" merecem destaque nesta parte do álbum. Ao ouvi-las, não seria surpresa se você desejasse que o Mute Math levasse seu som ainda mais para o lado experimental de sua música.O Mute Math se encaixa naquela categoria do indie que você nunca se cansa de ouvir. Com um vocal excelente, um baterista que encarna John Bonham e a fama de uma das melhores bandas ao vivo ainda na ativa, seu álbum de estréia é, sem dúvida, uma obra de arte.Para fãs de: Guster, Snow Patrol, The Shins
Filme: Dança com Lobos
Autor: Laura | Publicado: 2010-08-04T19:28:00-03:00

Hoje a turma da escola se reuniu na casa de uma amiga para ver o filme "Dança com Lobos", na verdade eu não fui mas já havia visto o filme no ano passado umas duas vezes. O filme conta sobre um soldado que, após a Guerra Civil das antigas Treze Colônias saiu de sua casa para explorar o "velho oeste". As Treze Colônias eram no leste do país tendo o oeste habitado por índios.Esse soldado começa a morar sozinho no meio do 'nada' e conhece os Sioux que são nativos de lá, se tornando amigo deles e conhecendo seus costumes, até aprende a falar a sua língua e vice versa. Ele se apaixona por uma 'branca' que foi adotada pelos índios, já que seus pais foram mortos quando ela era pequena.O soldado começa a viver com aqueles índios, participa até de guerras ao lado deles.Eu particularmente adorei o filme, apesar de ter uma grande duração. Ele ajuda a entender melhor a história dos Estados Unidos (nem tanto, mas ajuda) e foi indicado pela nossa professora de história.