Pense positivamente
Autor: Nadir Batista | Publicado: 2013-11-22T08:53:00-03:00


PENSE SEMPRE POSITIVO, MESMO EM
SITUAÇÕES NEGATIVAS

Certamente não serão necessários
grandes estudos científicos para provar o enorme benefício do pensamento
positivo. O que dizer de quem recorrentemente se vitimiza? De quem tem uma
tendência exagerada para olhar para o erro? De quem se movimenta pela maledicência?
Será que as pessoas que recorrentemente antecipam cenários catastróficos e
improváveis andam alegres a maioria dos seus dias? O que dizer de quem se
crítica duramente e perdeu toda a sua autoestima? Será que encarar as
dificuldades como um fardo alivia o esforço despendido?

Quando você está confiante,
bem-disposto, seguro, de bem com a vida, em controle das situações, quando
perspectiva vir a ser bem sucedido, como&nbsp;você pensa? Claramente, sem
dúvida alguma, arrisco a dizer que pensa sempre positivo.



PENSE SEMPRE POSITIVO. VETE TODOS OS
SEUS PENSAMENTOS NEGATIVOS.

Ainda que cada um de nós não possamos
ser imunes aos pensamentos negativos, ou seja, até determinado ponto não
possamos evitar que alguns pensamentos negativos nos invadam a mente, podemos não
os seguir. No exato momento que temos consciência que estamos a ser tomados por
uma avalanche de pensamentos intrusivos&nbsp;e negativos, podemos orientar a nossa atenção para a
construção de pensamentos capacitadores, para pensamentos positivos. Desta forma, podemos pensar
positivo, mesmo perante pensamentos negativos ou situações negativas.



“Adoro pensar positivo. Sabe aquela
forma tenaz de querer que as coisas deem certo, aquela insistência em que
vislumbrarei uma solução,&nbsp;que perante a negatividade conseguirei minimizar
os danos. Que algo está por pensar, que o lado construtivo, se constrói. Que a
positividade vive em mim. Tudo é possível de ser colorido com a minha perspectiva,&nbsp;nada
é terrível, sim pode ser, mas só se eu olhar apenas o lado negativo. Adoro
estar ciente que olhar pelo lado construtivo e capacitador depende de
mim,&nbsp;depende daquilo que tenho a dizer,&nbsp;do que tenho a
dar,&nbsp;daquilo que posso e quero fazer. Vivo focado na
positividade,&nbsp;numa positividade inacabada, pois sei que se depende de mim
poder continuar a melhorar. O que seria de mim sem a expectativa fervorosa de
querer continuar a pensar positivo?” 



ACREDITE EM SI MESMO

A autoconfiança é um sentimento
profundo da crença em nós mesmos que nos motiva para a ação deliberada. Na
posse de autoconfiança lançamos mais facilmente desafios a nós mesmos.
Acreditamos ter capacidades e habilidades para solucionar problemas que possamos
estar a enfrentar. Acreditamos conseguir organizarmo-nos melhor no sentido de
irmos ao encontro das nossas necessidades, objetivos e sonhos. O ponto de
partida extremamente importante é a convicção de que você é capaz de conquistar
algo significativo, ou que você tem, pode descobrir, ou construir algo especial
para contribuir para ser bem sucedido.



DEFINA METAS CLARAS

Se você não sabe por onde caminhar,
poderá ir ter a um lugar que não quer ou que não gosta. &nbsp;Se você perspectivar
metas mais ambiciosas, mas que tenha a percepção de serem alcançáveis, então
fica no caminho certo para realizá-las. Oriente-se por aquilo que quer alcançar
e não por aquilo que teme. Foque a sua mente nos seus objetivos ao invés de
ficar paralisado pelo pessimismo ou negatividade.



CONSTRUA UMA IMAGEM MENTAL DO SEU
SUCESSO

Imagine-se a realizar os seus objetivos
ou sonhos. Saboreie a experiência de ver-se a ultrapassar uma dificuldade, a
bater um recorde, a ser promovido, o seu livro a ser publicado, a fazer uma
venda, a dar um discurso e obter aplausos, a vencer uma corrida, a viver o seu
sonho. Quando simulamos o que desejamos alcançar, aumentamos a probabilidade de
construirmos também os passos necessários que asseguram as ações que nos levam
à materialização da nossa visão.



TENHA VOZ ATIVA E RESPONSABILIZE-SE PELA SUA VIDA

Quando remetemos as dificuldades e
problemas que enfrentamos apenas para o que está ao nosso redor ou para os
outros, podemos vir a desenvolver uma&nbsp;mentalidade
de vítima. Não seja vítima de si mesmo. Não culpe os outros ou as circunstâncias. Você é o capitão do seu barco
e deve decidir para onde quer ir e como quer ir. Se você está descontente com
um aspeto da sua vida, então formule um plano para mudar o que pode ser mudado
e siga em frente. Obviamente, por vezes a vida impõe toda a sua ferocidade,
bate forte, derruba-nos, inflige-nos sofrimento, e naturalmente sentimos algum
tipo de mágoa face às próprias circunstâncias. Mas o que importa perceber é que
se nos remetemos à negatividade, vamos piorar ainda mais aquilo que já está
mau. Após a tempestade da vida, compete-nos a nós mesmos decidir o caminho a
seguir. O caminho da vitimização ou o caminho da responsabilização do futuro?



FALE PARA SI MESMO

Torne-se no seu próprio motivador,
orientando-se verbalmente de forma positiva. Por exemplo: no início do dia pode
dizer para si mesmo: “Eu vou encontrar um forma de sentir-me melhor.” Ou, “Eu
vou focar-me na melhoria do meu humor.” Quando as coisas dão errado ou você
venha vacilar, não dê desculpas insalubres, ao invés diga algo como: “Eu não
dei a devida importância ao que estava a realizar, mas eu posso aprender com
esta falha.” A forma como narramos a nossa história ou como falamos para nós
mesmos, momento a momento, tem um impacto enorme na maneira como olhamos o mundo
e como vamos instituindo um padrão mental de pensamento. Tenha atenção à forma
como fala consigo. Monitorize o seu diálogo interno autocrítico e escolha
cuidadosamente as palavras que usa para orientar as suas ações e para moldar as
suas crenças.



SUBSTITUA PENSAMENTOS NEGATIVOS POR
PENSAMENTOS POSITIVOS


Use as autoverbalizações positivas para
superar as dúvidas, incertezas e negatividade dos pensamentos que tomam conta
da sua mente. Deliberadamente construa um diálogo consigo mesmo que oriente os
seus recursos e capacidades para a construção de soluções, tomando uma&nbsp;atitude
positiva: “Eu posso superar este desafio.” Você
não deve ignorar os problemas que enfrenta, nada disso. Mas com os problemas ou
dificuldades em mente, deverá esforçar-se por adotar uma atitude construtiva e
otimista que faça emergir toda a sua criatividade e capacidades de criação de
soluções.