Run Ana, Run!! #projetoverão2013
Autor: Ana Cantalice | Publicado: 2012-08-06T13:18:00-03:00



Não tô aqui para dar lição de moral em ninguém e dizer: Vocês querem emagrecer? Então façam exercícios... rsrsrs... Maaas, fazer o que se é um dos únicos caminhos para chegar a boa forma?
Não existe fórmula secreta garotas (e garotos), é preciso botar esse corpo em ação. 
Não sou #aloka que lê e acredita quando uma atriz famosa diz que o que ela faz para emagrecer, é dormir bem e tomar muita água. Aloka é ela, que sabe que tem personal trainer, drenagem linfática 2x por semana, tratamento em clínica de estética 2x por mês e ainda diz uma merda bobagem dessas. rsrsrs... Se somente tomar muita água emagrecesse, eu tinha o corpo da&nbsp;Gisele. =p

Agora falando sério, eu comecei a&nbsp; controlar&nbsp;minha alimentação&nbsp;aos 15 anos quando descobri minha gastrite. Parei geral com o refrigerante (amava Fanta laranja) e depois de 3 meses nem ligava mais; diminuí o chocolate (não, eu não parei de comer chocolate); parei de comer carne vermelha por opção (porque eu me sentia pesada) e&nbsp;comecei a fazer esportes. Natação, hidroginástica, dança, ginástica rítmica... e por aí vai. Até chegar a fase a adulta, o casamento,&nbsp;a faculdade e o trabalho. É meu povo, engordei 7kg.&nbsp;De 50kg fui para 57kg.&nbsp;AAAHHHH que raiva.
Decidi virar o jogo e comecei a frequentar a academia no início desse ano. Mas eu não sou de academia e não durei 3 meses. Definitivamente não é minha praia. As pessoas são meio&nbsp;loucas, o ambiente é barulhento, a rotina...&nbsp;Não rola!
Descobri que o que me dá prazer é correr e caminhar. Ainda amo dança e natação e estou a procura de um local para fazer um dos dois (quem souber, deixa nos coments aí, ok?). Mas já comecei a correr e caminhar. Os resultados são&nbsp;mais lentos do que quando frequentamos uma academia, mas dá resultado sim. Já perdi 2kg em 2 meses. Não tenho pressa em emagrecer,&nbsp;pois quero emagrecer com responsabilidade para que os quilinhos malditos não voltem do dia para noite. 
No começo, sair para correr/caminhar&nbsp;é meio difícil sim, mas logo você se acostuma. Pura verdade!
As vezes posto foto no meu instagram (segue aí @ana_cantalice) e as pessoas apoiam e acabam me motivando a continuar, adoro!!! Tem muita gente engajada no #projetoverão2013 !!!

As pessoas perguntam o que eu como e o que eu não como, então, aí vai: eu não como frituras, chocolate só no final de semana, café&nbsp;apenas uma vez por semana, não tomo refrigerantes&nbsp;(tudo isso por causa por causa da gastrite), carne vermelha&nbsp;é raro demais, não como biscoistos recheados (mas amo biscoito maizena) e evito comidas com farinha branca (pães e bolos). Fora isso minha gente, eu como de tudo. 
Eu adoro pão integral, queijo coalho, presunto de peru, requeijão (versão light), eu como chocolate sim (mas não como eu comia), eu adoro bolo e como sempre uma fatia nos finais de semana, adoro tomate e cenoura, ovos, leite com baixa lactose,&nbsp;biscoito sem recheio, sucos (sem açúcar)... e por aí vai. Vida normal minha gente!! Se tem uma coisa que eu sei, é que não adianta você se restringir de tudo e depois de um ano cansar e comer compulsivamente. É o que mais acontece com as pessoas que tentam dieta. Nesse mês tenho consulta com uma nutricionista e depois conto como foi. É sempre bom se aconselhar com um profissional.

Então é isso gente, não adianta ficar reclamando!! Sabem quais são as maiores desculpas?
1. Que não tem tempo (ontem comecei a caminhar as 22hs); 
2. Que não tem roupa (Han? - Sei que malhar feia não é bom e nem empolga, então eu sempre compro umas roupinhas fofas na Renner ou na Centauro); 
3. Que tá no inverno (ontem levei um banho depois de 15min caminhando, morri de rir); 
4. Que não tem lugar para correr (eu também não tenho aqui perto de casa, então pego o carro e vou para algum lugar como a praia ou um parque - não dá para andar até esses locais de onde moro)... 

Chega de desculpas!!! - Eita que esse post tá giga&nbsp;-
Booora tentar entrar no verão com mais saúde, que no fim das contas é o que importa. De brinde você ainda&nbsp;melhora seu corpo e&nbsp;ganha uma baita&nbsp;disposição..rsrsrs...