Pilates: saúde da mente e do corpo
Autor: Todo Corpo Estúdio Pilates Fisioterapeuta: Vanessa Monteiro | Publicado: 2012-10-20T11:04:00-07:00






Texto: Rubem de Souza Almeida&nbsp;Neto
&nbsp; Foto: Reprodução revista Women`s Health




&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;Na sociedade moderna há uma crescente preocupação com o
corpo e com a dieta alimentar e a partir dos anos de 1980, os cuidados com o corpo
ganham mais espaço, principalmente nos meios midiáticos. Com o avanço da
discussão estética surgiu um novo método de trabalhar a
saúde física que ficou conhecida como pilates. O pilates é um método de
alongamento e exercício físico que se utiliza o peso do próprio corpo na sua
execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios
profundamente alicerçados na anatomia humana, exercícios esses que são capazes
de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, assim como melhorar
a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.


Entre as inúmeras vantagens que o método
pilates proporciona ao seu praticante são de destacados o aumento da
flexibilidade, o estimulo dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade
pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costas
e sem esforço excessivo. O principal objetivo destes exercícios é atingir um
corpo forte e alinhado, estabilizando a zona core é o ponto fulcral de Pilates.


Essencialmente, significa criar um círculo de
músculos em volta do centro do corpo. Estes músculos fortalecidos protegem a
coluna, ao mesmo tempo em que permitem uma maior liberdade de movimentos e estabelece
um melhor equilíbrio entre a parte superior e conjunto com a parte inferior do nosso
corpo. O mercado pernambucano do ramo de estúdios de pilates está em amplo
crescimento seguindo a tendência internacional, que se preocupa com um maior
cuidado no funcionamento do corpo e uma melhor qualidade de vida.


Um dos maiores centros de referencia desse
método no Estado de Pernambuco fica localizado no bairro de Rio Doce, em
Olinda, o Studio TODO CORPO oferece uma excelente localização, amplo
estacionamento e facilidade de acesso. O
Studio TODO CORPO conta com uma estrutura moderna, ambiente climatizado
e equipamentos da mais alta tecnologia, de acordo com as normas internacionais
que regulamentam as atividades do setor, com um corpo de profissionais
especialistas nas técnicas de Pilates, onde todos os alunos interessados devem
passar por uma avaliação prévia que identifica os problemas e/ou patologias
presentes e, assim, estabelecer os objetivos e exercícios que deverão ser
feitos para cada um de forma personalizada.&nbsp;



As aulas são ministradas pela Fisioterapeuta
Vanessa Monteiro, e o Studio TODO CORPO atende a alunos de diversos públicos
(gestantes, idosos, adultos, crianças) e com diferentes patologias, como: escoliose
e hérnia de disco, atendendo também as pessoas sem patologias que querem
praticar o pilates como atividade física. Essa diversidade comprova a eficácia
inquestionável do método pilates, que vem atraindo seguidores do mundo inteiro,
na busca pelo aprimoramento do corpo através de técnicas inovadoras que
trabalham em conjunto para proporcionar uma melhor qualidade de vida tanto para
crianças, quanto idosos.