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INSPIRATION - I Wanna Go  x  Thriller
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2011-08-04T10:30:00-07:00

Britney Spears - I Wanna GoThe music video for "I Wanna Go" was directed by Chris Marrs Piliero and filmed in Los Angeles, California. The video was revealed to premiere on MTV and Vevo on June 22, 2011. In the end, Guillermo (american actor) steps in and leads Spears out of the room. He turns to to the camera with his eyes glowling red, and his laugh is heard, referencing Michael Jackson's Thriller (1983). Michael Jackson's Thriller
Released on December 2, 1983 and directed by John Landis, Michael Jackson's Thriller is one of the greatest music video ever and has also been voted the most influential pop music video of all time. 
Divulgado o 1º Clipe Póstumo da Amy Winehouse
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2011-11-19T06:40:00-08:00

Saiu ontem(18) o primeiro clipe póstumo da Amy Winehouse, que foi encontrada morta em julho deste ano. O vídeo de 'Our Day Will Come' faz parte do disco é uma coletânea de ótimas imagens da cantora, incluindo cenas de outros clipes, como "You Know I'm No Good" e "Tears Dry on Their Own".Our Day Will Come é o primeiro single do disco "Lioness: Hidden Treasures", que deve ser lançado em dezembro deste ano, o álbum, ainda deve conter outras músicas inéditas, como ‘Between The Cheats’, que fala sobre o seu divórcio com Blake Fielder-Civil, e standards como a bossa ‘Garota de Ipanema’ e ‘Body and Soul’, está última gravada com Tony Bennett. Nesta semana, o produtor de “Frank” e “Black to Black”, Salaam Remi, revelou que um dos planos de Amy era gravar um álbum de jazz com um supergrupo.Confira o Vídeo!
The Same Idea
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2011-09-09T08:29:00-07:00

Joe Jonas - See No More
The official music video for the song premiered on June 29, 2011 on E! News. In the video, he is looking upset over the betrayal he faces at the hands of his object of affection. Joe walks the earth, braves the elements and moves on from a broken heart.

Enrique Iglesias - Ayer
 The album's third Spanish single. It is the seventh single from the album "Euphoria". The music video for "Ayer" was released July 29, 2011.
INSPIRATION - Express Yourself  x  Alejandro
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2011-08-01T19:22:00-07:00

The Original: Madonna - Express Yourself
Express Yourself was directed by David Fincher and filmed in April 1989 at Culver  Studios in Culver City, California and had its world-premiere on May 17, 1989 on MTV. It was inspired by the Fritz Lang  classic film Metropolis. The video marked the  first appearance of the Shep Pettibone remix of the song. Its budget of  $5 million made it the most expensive music video in history at the time. The  video portrays her as a glamorous lady and chained masochist, with  muscluar men acting as her workers. In the end, she picks one of them  (played by model Cameron Alborzian) to be her date.

The Copy: Lady Gaga - Alejandro

The third video from Lady Gag's smash album Fame Monster. The video was filmed on April 30, 2010 by fashion photographer Steven Klein. The  premiere was announced officially to be June 7, 2010. Despite this, the  video was pushed a further day and finally premiered on Gaga's official  website on June 8, 2010 at 5pm (GMT) via YouTube. The music video  garnered just under 25 million views on YouTube within three weeks of  its release, making it the first video in the history of YouTube to do so.
Blink Get Back Together!
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2011-09-18T05:29:00-07:00

To promote the band's back, Blink in partnered with AT&T release an Unofficial Music Video for "Up All Night" August 2, 2011, a montage compiled from fan-made YouTube videos that used the band's music illegally. After an online search of over 14,000 videos, several were compiled to create the montage, presented as "The Blink-182 film festival you didn't know you entered".

The video premiered August 26, 2011. The video was directed by Isaac Rentz and was filmed July 26, 2011. The official music video for "Up All Night" depicts a very erratic block party. Tom DeLonge stated that it would have a more serious tone in comparison to some of the band's more humorous videos of the past, saying "at this point in our career, what we're trying to do with this record and everything, it's not going to be totally the same as what people expected. But, old Blink videos, we had a lot of serious ones and we had a lot of funny ones. This one, I think, will be along the lines of being more serious". Check out!
VideoArte: 'Always' - Blink 182
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2012-12-18T08:14:00-08:00

O clipe de 'Always' da banda Blink 182 foi gravado e lançado em novembro de 2004 com a participação da cantora pop australiana Sophie Monk. 

O vídeo foi dirigido por Joseph Kahn. 

O vídeo é dividido em três painéis horizontais nos quais Sophie flerta com DeLonge, Hoppus e Barker, membros do Blink. O vídeo foi filmado em três planos sequências diferentes e depois misturados na edição. 

Os painéis cortam os participantes em três e, em algumas partes do vídeos, mistura as partes dos membros da banda. 

Por motivos óbvios, o número do apartamento que o vídeo é filmado é 182. 

Em referência ao vídeo, DeLonge disse "É como fazer uma formula algébrica no papel quando você o vê. É o mesmo tipo de sentimento [...] mas é radical." 

É uma releitura do vídeo do Weezer de 1997, "The Good Life". 

Keep Reading:

After deciding on the video concept, the clip was recorded and released in November 2004. The music video for the song features Australian pop singer Sophie Monk. The video is displayed as three horizontal panels in which Monk flirts with DeLonge, Hoppus and Barker. 

However, the panels sever the onscreen participants in three. Monk appears as a fractured whole, while parts of the band members combine to make one character. It is reminiscent of Weezer's 1997 video for "The Good Life". The apartment the video is shot in is number 182. 

The video was directed by Joseph Kahn. In reference to the video, DeLonge said "It's like doing an algebraic formulation on paper when you watch it. It's the same kind of feeling [...] but it's rad."
O Mesmo Efeito Especial: MGMT X Tame Impala
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2012-12-18T08:54:00-08:00

Nos videoclipes de "Time to Pretend" da banda MGMT e "Half Full Glass of Wine" da banda Tame Impala vemos os mesmo efeito especial 3D.

O vídeo de "Time to Pretend" contém referências ao filme "A Montanha Sagrada" (1973) de Alejandro Jodorowsky, e ao livro clássico "Senhor das Moscas" de William Golding, publicado em 1954. O vídeo foi dirigido por Ray Tintori. Uma versão 3D do vídeo com pequenas alterações ao original também foi produzido.

O vídeo da música "Half Full Glass of Wine" foi produzido na Nova Zelândia nos estúdios 'Special Problems'. O clipe possui fotos da banda que foram editadas, coloridas e animadas em várias sequências psicodélicas.

Keep Reading:

MGMT - Time to Pretend Music Video contains references to Alejandro Jodorowsky's 1973 film The Holy Mountain, and the classic book Lord of the Flies. The video was directed by Ray Tintori. Tiscali Music gave the video a rating of 10 out of 10. A 3D version of the video with minor changes to the original was also produced.

Tame Impala - Half Full Glass of Winw Music Video was made by New Zealand studio Special Problems. It features shots of the band that have been edited into various colourful and psychedelic animated sequences.
Justice - Civilization Music Video
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2011-07-31T21:24:00-07:00

The track features vocals from British singer Ali Love. The song was previewed in a two minute advertisement for Adidas, which was directed by Romain Gavras. Gavras has worked with Justice previously, directing the music video for their song "Stress" in 2008. The single was re-released on 6 June with remixes from Mr. Oizo and The Fucking Champs. 

Civilization Music Video video was directed by Edouard Sali, who has worked with the bands Massive Attack, Air, commercials for Coca-Cola, Nike, Smirnoff and short films.
The video show the Stonehenge, the Cristo Redentor of the Rio de Janeiro, the face of George Washington, Thomas Jefferson, Theodore Roosevelt e Abraham Lincoln in the Rushmore mount, and others greats works of humanity being destroyed.  Enjoy the video!
The Famous Shower Scene From Psycho + Justice "Stress"
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2012-06-30T11:09:00-07:00

O intuito do trabalho é misturar o cinema clássico com a contemporaneidade da sena de música eletrônica em Paris. No vídeo, a clássica cena de assassinato no chuveiro de 'Psycho' de Alfred Hitchcock tem como trilha a música 'Strees' da dupla de Dj 'Justice'. Não há qualquer alteração nas imagens do filme.

Universidade Federal do Rio Grande do Norte.

Centro de Ciências Humanas Letras e Artes.

Comunicação Social - Rádio e Tv.

Trabalho para a disciplina: Sonoplastia 2012.1

Professor: Moacir Barbosa.
MTV Video Music Awards Winners!
Autor: raphaluzzz | Publicado: 2011-09-25T20:38:00-07:00

Video Of The YearKaty Perry - 'Firework'
Best Female Video and Best Video With A Message NomineesLady Gaga - 'Born This Way'

Best New Artist 
Tyler, The Creator - 'Yonkers'

Best Male VideoJustin Bieber - 'U Smile'
  Best Collaboration and Best Special EffectsKaty Perry feat. Kanye West - "E.T."

Best Hip-Hop VideoNicki Minaj  - 'Super Bass'
 Best Rock VideoFoo Fighters - 'Walk'

Best Pop VideoBritney Spears  - 'Till the World Ends'

Best Art Direction,  Best Cinematography and Best EditingAdele - "Rolling in the Deep"

Best ChoreographyBeyoncé - 'Run the World (Girls)'

Best DirectionBeastie Boys - "Make Some Noise"

sauhs
Autor: Higor Alves | Publicado: 2012-06-10T15:43:00-07:00

Quando eu estou triste eu venho aki e escrevo um pouco...

Eu assisto um filme Choro,Choro e Choro muito,mas não resolve nada cada filme uma lagrima,cada lagrima Uma música em cada música um pedacinho de mim,az vezes fico enventano música Em Inglês,Português etc...varias linguás mais cada música eu mim divirto um pouco,mais é avida.
Na vida real eu curto mais música Inglês do que em português,Eu não sei o que acontece que eu mim espiro muito começo a cantar ela sem eu saber mais dar certo as palavras sai perfeitamente da  minha boca.
Autor: Higor Alves | Publicado: 2012-04-30T16:50:00-07:00

As Vezes,eu paro e fico a pensar sem o mundo não existiria vida sem o planeta não existiria universo,sem nós não averia nada e ainda parece que Deus  pra muitas pessoas não existe.

Eu creio em meu  Deus. Se Deus é por nós quem será contra nós?
Autor: Higor Alves | Publicado: 2012-05-22T14:55:00-07:00

A música que eu mais gosto é pensando em voçê e Anjo
 a parte da música pensando em voçê É:
Porque eu só vivo pensando em você.É sem querer, você não sai da minha cabeça mais.Eu só vivo acordado a sonhar.Imaginar nós dois.Às vezes penso ser um sonho impossível.Uma ilusão terrível será?.Eu já pedi tanto em oração.Que as portas do seu coração.Se abrissem pra eu te conquistar.Mas que seja feita a vontade de Deus.Se Ele quiser, então, não importa quando, onde.Como eu vou ter teu coração.

E da músixa Anjo:
Preciso da sua amizadeDa sinceridade do teu carinhoEu sei, pode não parecer com meu jeito de serMas você é muito especial.

as duas letras são as que eu gosto mais  e que combina mais comigo.
Autor: Higor Alves | Publicado: 2012-05-11T16:00:00-07:00

Voçê deve ter em mente o tempo todo que é muito valioso e possui muitas qualidades que fazem único!
Há Várias maneiras de realizar algo em beneficio próprio.Por Exemplo,no ínicio de casa Manhã,cada pessoa é convidada a pensar nas metas e serem realizadas durante o dia.
Autor: Higor Alves | Publicado: 2012-07-09T06:39:00-07:00

"A vida ela é cheia de atitudes" Pare um pouco e escute o seu coração o q eu tenho pra dizer é grande mais mesmo assim eu vou tentar....
"Se eu fiz algo errado mim descupe  não foi a minha intensão de lhe magoar'
Heavy Pettin - Lettin Loose
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-06-08T19:17:00-07:00

Tracklist:1. In And Out Of Love 03:50 2. Broken Heart 04:08 3. Love On The Run 04:00 4. Love Times Love 03:59 5. Victims Of The Night 05:14 6. Rock Me 04:58 7. Shout It Out 03:34 8. Devil In Her Eyes 05:08 9. Hell Is Beautiful 04:07 Download ( MediaFire)
Accept - Eat the Heat (1989)
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-05-20T15:25:00-07:00

O primeiro álbum sem Udo nos vocais, foi gravado com David Reece, possui excelente qualidade e técnica mas não foi bem aceito. Agora em 2009 a banda está em um novo trabalho com um novo vocalista.Tracklist:1.X-T-C2.Prisoner3.Love Sensation4.Chain Reaction5.D-Train6.Generation Clash7.Turn the Wheel8.Mistreated9.Stand for What U R10.Hellhammer11.Break the IceDOWNLOAD:Megaupload Senha: http://nueva-ola-del-heavy.blogspot.com/
Candlemass - Epicus Doomicus Metallicus (1986)
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-05-22T10:22:00-07:00

Tracklist:01. Solitude02. Demons gate03. Crystal ball04. Black Stone Wielder05. Under the oak06. A sorcer's pledgeDOWNLOAD:Megaupload
Motorocker - Igreja Universal do Reino do Rock
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-05-23T15:54:00-07:00

Não pude evitar, não consegui ficar muito tempo sem ouvir Rock'n Roll puro! Bem... Motorocker, banda curutibana, cover de AC/DC, apontada pelo próprio Angus Young como a melhor banda cover que eles ja viram! Com o estilo praticamente idêntico à banda que fazem tributo, esse CD tem uma música cover apenas ( Back in Black ), e mais músicas próprias que nos fazem pensar que Brian Johnson ta cantando em português.Tracklist:01. Igreja Universal Do Reino Do Rock02. Blues Do Satanas03. Salve A Malária04. O Caminho E As Verdades Da Vida05. Tocando O Horror06. Loudest To Crowd07. Shadow Road08. Rock'N'Roll Old Fashioned09. Evil Hound10. Back In BlackDOWNLOAD:RapidshareLonga vida ao Rock'n Roll \m/
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-06-10T18:39:00-07:00

A notícia que pegou o mundo do Heavy Metal de surpresa nas últimas horas foi a volta do Accept, dessa vez sem o vocalista Udo Dirkschneider. Em seu lugar, foi anunciado Mark Tornillo. Aí, muitos devem estar se perguntando: quem é o cidadão? Ele tem competência para substituir à altura uma das vozes mais emblemáticas do estilo? Para sanar essas dúvidas, nada melhor que buscar um trabalho antigo que ele tenha participado e tirar a prova.“Metal of Honor” já chama a atenção por contar com duas feras que dispensam maiores apresentações na produção: Eddie Kramer e Michael Wagener. Quanto ao som, a impressão deixada é das melhores. O grupo bebe nas mesmas fontes de Wolf Hoffman e Cia. Portanto, temos aqui aqueles riffs metálicos marcantes, o vocal estridente, os coros no refrão, enfim, o Metal em sua mais pura forma “germânica”, apesar do T.T. Quick ser americano.Agora é aguardar para ver o que Mark poderá fazer junto ao Accept. Talento é o que não falta em todos os envolvidos nessa nova empreitada. Prévias retiradas de uma jam session podem ser conferidas no site oficial do grupo. É esperar pra ver no que vai dar. Enquanto isso, curtam o T.T. Quick, que também é bom pra caramba!Mark Tornillo (Vocals)Dave DiPietro (Guitar)Walt Fortune (Bass)Erik Ferro (Drums)01. Metal of Honor02. Front Burner03. Hard as a Rock04. Child of Sin05. Asleep at the Wheel06. Come Beat the Band07. Hell to Pay08. Queen of the Scene09. Glad All Over (Cover: Dave Clark Five)10. Siren SongDownload:Rapidshare
Airbourne - Runnin' Wild ( 2007 )
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-07-10T15:21:00-07:00

Uma excelente banda de caras com mais ou menos 19 anos que tocam do bom e velho Rock'n Roll ( uma raridade ). Tracklist:01- Stand up for Rock 'n' Roll02- Runnin' wild03- Too much, too young, too fast04- Diamond in the round05- Fat city06- Blackjack07- What's eatin' you08- Girls in black09- Cheap wine10- Heartbreaker11- Let's ride12- HellfireDOWNLOAD: MegaUpload
Candlemass - Nightfall (1987)
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-05-21T10:46:00-07:00

Tracklist:1. Gothic Stone 2. The Well Of Souls3. Codex Gigas4. At the Gallows End5. Marche Funebre6. Dark Are the Veils of Death7. Mourners Lament8. Bewitched9. Black CandlesDOWNLOAD:MediaFire
Slade - Beginnings ( 1969)
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-06-03T09:04:00-07:00

Tracklist:01. Genesis 02. Everybody's Next One 03. Knocking Nails Into My House 04. Roach Daddy 05. Ain't Got No Heart 06. Pity The Mother 07. Mad Dog Cole 08. Fly Me High 09. If This World Were Mine 10. Martha My Dear 11. Born To Be Wild 12. Journey To The Centre Of Your Mind DOWNLOAD:RapidshareMegaUploadZShareSendSpace
Black Sabbath - Paranoid (1970)
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-05-20T15:17:00-07:00

Tracklist:01. War Pigs02. Paranoid03. Planet Caravan04. Iron Man05. Eletric Funeral06. Hand of Storm07. Rat Salad08. Fairies Wear BootsDOWNLOAD:RapidshareBandongoMediaFire
Benediction - Killing Music (2008)
Autor: Eduardo Kolçava | Publicado: 2009-05-20T15:57:00-07:00

Tracklist:01. Intro 01:32 02. The Grey Man 02:44 03. Controlopolis (Rats In The Mask) 02:54 04. Killing Music 03:41 05. They Must Die Screaming 03:54 06. Dripping With Disgust 03:56 07. Wrath And Regret 03:48 08. As Her Skin Weeps 01:53 09. Cold, Deathless, Unrepentant 03:08 10. Immaculate Facade 04:51 11. Burying The Hatchet 01:58 12. Beg, You Dogs 03:54 DOWNLOAD:Rapidshare
Orientações básicas sobre o trabalho no laboratório
Autor: DDias | Publicado: 2012-03-11T05:35:00-07:00

“A segurança depende de cada um”.

É importante que o pessoal se habitue a trabalhar com segurança fazendo com que ela faça parte integrante de seu trabalho. Toda tarefa a ser executada deve ser cuidadosamente programada pois, nenhum trabalho é tão importante e urgente que não mereça ser planejado e efetuado com segurança.

É responsabilidade de cada um zelar pela própria segurança e das pessoas com quem trabalha.

O trabalho em laboratórios de ensino só deve ser permitido no horário previsto e sob a supervisão do professor. 

As normas especificas fixadas para o laboratório devem ser rigorosamente obedecidas. 

Cabe aqui ressaltar que o laboratorista que faz brincadeiras, não é um humorista, é sim, um elemento perigoso”. Este indivíduo deve ser severamente advertido. Assim, em qualquer local de trabalho, não somente nos laboratórios químicos e microbiológicos, devem ser abolidas as brincadeiras.

Bom trabalho a todos
Exercícios de química - Equilíbrio Químico
Autor: DDias | Publicado: 2012-03-19T16:50:00-07:00

Olá Pessoal

Como disse estou publicando os exercícios de química sobre equilíbrio químico. Divirtam-se

Considerando a reação A+B -----C+D o equilíbrio químico foi alcançado aos (    ) minutos, e o valor de Ke, quanto a concentração é (   ).
Determine a alternativa que completa corretamente as lacunas.

a) 5; 1,75
b) 10; 2,25
c) 5; 6,25
d) 20; 1,75
e) 10; 6,25
Equação da reta = Função de 1º grau - Coeficiente angular
Autor: DDias | Publicado: 2012-03-16T06:35:00-07:00

Olá Pessoal

Para aqueles que estão com dificuldades em construir as equações da reta a partir dos gráficos obtidos no jogo do Equilíbrio Químico estou sugerindo que acompanhe o vídeo por meio do link abaixo.

Como calcular o coeficiente angular da equação.

Assisti diversos vídeos e creio que este está bem organizado e coerente

Equação da reta = Função de 1º grau

Divirtam-se e bom trabalho

DDias
O que entregar no primeiro bimestre em relação ao projeto do jogo didático - Equilíbrio Químico
Autor: DDias | Publicado: 2012-03-26T17:56:00-07:00

Olá Pessoal

Aqui vai o que deve ser entregue em relação ao projeto do jogo didático - Equilíbrio Químico

1. Relatório - Impresso

2. Relatório formato eletrônico .doc
3. Vídeo formato eletrônico
4. Making of formato eletrônico
5. Roteiro formato eletrônico . doc

Todos os formatos eletrônicos devem ser entregues em uma mídia - DVD

Antes de entregar confirmem se os arquivos estão gravados

DDias
Musculação para Grávidas
Autor: Pedro Haunholter | Publicado: 2012-06-16T08:00:00-03:00

Matéria com o personal trainer Nilo Montenegro sobre a prática de musculação durante a gestação.

Pedro Haunholter Corredor e colunista aqui do site! Conheça mais sobre ele aqui.

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Como conseguir a definição abdominal – parte 2
Autor: Administrador | Publicado: 2012-06-21T08:00:00-03:00

No último texto, você ficou sabendo do processo de queima de gordura corporal e descobriu porque a gordura da região abdominal demora tanto a desaparecer. Hoje iremos tratar sobre a importância da alimentação na busca do abdome sarado.

Existe uma “regra” repetida pelos praticantes de musculação que é a seguinte: para se ter bons resultados, é preciso: treinar bem, alimentar-se corretamente e dormir bem.

No caso da busca pelo abdome definido, há uma especial importância para a alimentação – ou dieta.

Sua alimentação pode ajudar ou atrapalhar seus objetivos – seja qual for. Para conseguir um abdome definido, é importante reduzir o consumo de gorduras e carboidratos, para que o corpo possa queimar a gordura já existente. Não iremos colocar aqui uma dieta especifica ou indicar algum suplemento, pois cada pessoa possui uma genética diferente. A recomendação é sempre procurar ajuda de um profissional nutricionista para isso.

O importante é não deixar o quesito “alimentação” de lado quando se busca definir o abdome pois muitas vezes, após algum tempo de pratica esportiva, a pessoa pode estar com seu abdome definido, porém haverá uma espécia de “capa de gordura” sobre ele que não o deixará a mostra. Com isso, mesmo após fazer centenas de abdominais, a pessoa ficará frustrada, quando na verdade o que ela deveria fazer era justamente focar mais na dieta e não somente no treino.

No próximo texto, iremos tratar sobre qual a quantidade ideal de abdominais deve ser feita por dia. Até lá!

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Desvendando os Termogênicos – Parte 1
Autor: Pedro Haunholter | Publicado: 2012-06-18T08:00:00-03:00

Ajudinha para perder peso?

Quase sempre que uma pessoa inicia um programa de atividade física, principalmente quando entra numa academia, e tem como objetivo perder peso, uma pergunta é lançada assim que começa a conversa com o professor ou personal trainer: O que posso tomar para ajudar a perder peso?

É claro que o primeiro passo é ajustar a alimentação, e para fazer da maneira certa o ideal é procurar ajuda de um nutricionista. O segundo passo é dar início à prática de exercícios físicos, de preferência com a supervisão de um profissional de educação física. Certamente, com apenas essas medidas, resultados satisfatórios já serão alcançados. Mas afinal, e os termogênicos?

Os termogênicos, famosos queimadores de gordura, podem ser utilizados para otimizar os resultados de uma pessoa que já aderiu à uma mudança na alimentação e à prática de atividade física, e já tenha alcançado bons resultados. Digo isso porque muitas pessoas ao ingressarem na academia, já compram o suplemento esperando efeitos “mágicos”, mas na verdade, as mudanças que ocorrem em seu corpo são devidas, único e exclusivamente, à mudança na alimentação (mesmo que mínima) e ao treinamento. Pra não dizer que o termogênico não tem influência nenhuma no começo, pode-se dizer que é muito pouco.

Este suplemento é uma boa estratégia a partir do momento que a pessoa já treina há um bom tempo, alcançou bons resultados, mas ainda tem aquela gordurinha difícil de perder e que incomoda qualquer um.

No próximo artigo, falaremos especificamente dos termogênicos e como funcionam.

Até mais!

Renato Paes Personal Trainer, corredor, corinthiano e colunista aqui do site! Conheça mais sobre ele aqui.

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Como conseguir a definição abdominal – Parte 1
Autor: Administrador | Publicado: 2012-05-05T08:00:00-03:00

Será que é possível?

É quase unânime em todas as academias ou locais de pratica esportiva o desejo de se obter uma definição abdominal. Isso não se restringe somente as academias, mesmo quem não pratica exercícios gostaria de tê-la. Algumas academias investem em aulas especificas para este fim. A venda de aparelhos para definir o abdome é crescente, porém muitas pessoas desistem após iniciar os exercícios. Por que isso e onde estão os erros?

O fato é que além da parte estética, um abdômen definido costuma ser um grande indicador de saúde da pessoa, pois para tê-lo é preciso ter pouca gordura corporal, uma dieta balanceada e praticar esportes. Agora que sabe que além de ter o objetivo corporal, você ainda terá uma saúde de ferro, como consegui-lo?

Fácil, certamente não será. Algumas pessoas tem mais facilidade que outras, por um fator genético, porém mesmo essas terão que seguir alguns passos. Não acredite em programas que prometem resultados sem esforços. Terá que suar a camisa e principalmente: fechar a boca para certos alimentos.

O abdome é uma região do corpo que concentra gordura e para eliminá-la, é preciso realizar exercícios aeróbicos, como por exemplo: corrida, caminhada, ciclismo ou natação. Isso ajudará a queimar a gordura existente.

O que muitas pessoas não sabem e por isso desistem após iniciar os treinos é que a gordura encontrada na região abdominal costuma ser uma das ultimas a ser eliminada do seu corpo após a pratica de exercício físico. Ou seja, primeiro seu corpo ira eliminar a gordura em outras regiões para depois a gordura da região abdominal.

Pode parecer ruim saber disso, mas agora que já sabe, estará mais preparado. E lembre-se, mesmo que não seja tão rápido, os resultados trarão benefícios não só estéticos, mas para sua saúde.  Por isso, vá em frente: saia do sofá, chame uns amigos e comece a treinar!

Nos próximos textos, falaremos sobre a importância da dieta equilibrada na conquista da definição abdominal.

Pedro Haunholter Corredor e colunista aqui do site! Conheça mais sobre ele aqui.

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Quanto açúcar tem no refrigerante?
Autor: Pedro Haunholter | Publicado: 2012-05-04T08:00:00-03:00

Este é o artigo de estréia da Carla aqui no site! Confira:

Para quem já se fez essa pergunta, eis a resposta!

E para quem acha que não faz diferença substituir refrigerante comum pelo light/zero, um alerta!

Carla Kuperszmidt Nutricionista e colunista aqui do site! Conheça mais sobre ela aqui.

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Hemogenin: o que é?
Autor: Pedro Haunholter | Publicado: 2012-06-15T08:00:00-03:00

O Hemogenin é um dos esteróides anabolizantes mais conhecidos e discutidos entre praticantes de musculação e fisiculturistas. O Hemogenin é conhecido por ser um esteróide anabolizante oral muito forte, ocasionando rápidos ganhos de volume muscular e força, porém, com alto teor de toxidade ao fígado, o que exige de seus usuários doses e ciclos de utilização limitados, para evitar ou minimizar os efeitos colaterais. Até mesmo por isso, a utilização de outras drogas é comum para limitar alguns efeitos colaterais.

Ele é utilizado no tratamento de alguns tipos de anemias e também em alguns estágios de AIDS. A dosagem do hemogenin para homens varia de 1 a 2 comprimidos distribuídos durante o dia, sendo que o tempo de uso não deve ultrapassar 6 semanas, com intervalo mínimo entre os ciclos de 6 a 8 semanas. Mulheres não devem utilizar este esteróide devido os vários efeitos colaterais de virilização que podem ocorrer. No Brasil o Hemogenin é fabricado pela Aventis, sendo que cada caixa contém 10 comprimidos de 50mg cada.

Fique ligado, os efeitos positivos são muito poucos, já os efeitos negativos são muitos, como virilização, atrofia testicular, alteração de libido e impotência sexual, ginecomastia, insônia, calafrios e muitos outros efeitos colaterais que podem resultar até a morte.

Por isso, nós do Zona de Treinamento não recomendamos sua utilização, assim como a de qualquer outro tipo de esteróide anabolizante. Apenas mostramos os fatos e fornecemos informações para os “desavisados” não saírem por aí utilizando qualquer coisa e de qualquer maneira.

Treine como um monstro, coma como um leão e descanse como um bebê, os resultados virão com certeza. Bons treinos!

Renato Paes Personal Trainer, corredor, corinthiano e colunista aqui do site! Conheça mais sobre ele aqui.

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Você já ouviu falar em Isometria?
Autor: Pedro Haunholter | Publicado: 2012-06-17T08:00:00-03:00

Já ouviu falar em treinamento de isometria? 

Exercício de isometria é um treinamento de resistência em que o participante usa os músculos do corpo para exercer uma força ou manter o músculo em uma posição fixa por uma duração de tempo determinada. Neste tipo de exercício, o músculo é contraído mas não muda de extensão enquanto a força é exercida. Adicionalmente, a articulação mais próxima associada ao esforço permanece estática ao longo de toda a duração do exercício.

Pedro Haunholter Corredor e colunista aqui do site! Conheça mais sobre ele aqui.

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O perfil do corredor brasileiro
Autor: Pedro Haunholter | Publicado: 2012-06-19T08:00:00-03:00

Qual o perfil do corredor brasileiro?

Qual a idade? Qual o sexo? Há quanto tempo corre? Qual a distância média percorrida nos treinos? Qual o ritmo médio de treino? Qual o motivo principal que leva cada um a correr? Qual o tipo de pisada mais comum? Qual o percentual de corredores que já sofreram lesões?

Essas e outras perguntas foram respondidas em uma ampla pesquisa.

Para responder a essa e outras perguntas, o pessoal da Revista Runner's World Brasil realizou uma pesquisa com 888 corredores em seu site. O resultado pode ser conferido neste link.

Se tiver problemas com o link, copie e cole na barra de endereços de seu navegador o endereço abaixo:

http://runnersworld.abril.com.br/materias/brasilqcorre/index.shtml

Vale a pena conferir!

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Eu volteiiii :D
Autor: Jaqueline | Publicado: 2012-04-20T16:53:00-03:00

Eu sinceramente não sei se alguém lê esse Blog.Mas como eu disse no começo, ele irá servir mais de "cantinho do desabafo".No começo sinceramente me ajudou demais, no entanto, eu com os meus afazeres diários mal tinha tempo de entrar na internet.A verdade é que desde que terminei o relacionamento com o pai do meu filho a minha vida mudou um "tantão" e tive que aprender a lidar com muita coisa neste meio tempo e o Blog coitado, acabou ficando para o "fim da fila".Mas cá estou novamente e agora pra valer =)Certo que não irei escrever todos os dias, mas procurarei pelo menos vir aqui quando a "coisa apertar" para o meu lado, para minha cabeça e principalmente para o meu coração.Na verdade, verdadeira eu queria apagar este Blog e começar outro do 0 mas, conversando com um amigo meu (que me lembrou do Blog) este sugeriu que eu começasse novamente e não apagasse o que foi escrito antes, afinal, aquilo também fez parte de todo este contexto.E é a mais pura verdade. Quer dizer, quase..!!
Hoje, tive uma discussão séria com uma pessoa que amo muito (muito embora ela não acredite) e que falou certas coisas dolorosas. E de fato, em 99,99% ela têm razão. O duro é isso! Ela tem razão!Ahhh como é difícil para uma Taurina reconhecer isso! Mas ao longo do trecho para vir ao escritório, minha cabeça não parou e eu apenas conseguia pensar no que ela me falou. E lá no fundo, lá dentro, eu apenas ouvia a voz: ELA TEM RAZÃO.E como refazer às coisas?E como apagar tudo?E como mudar definitivamente?Noção é uma coisa bem diferente de conciência (inclusive eu já falei isto no Blog) e é neste ponto que as coisas PRECISAM mudar urgentemente.Enfim....hoje percebi que a mudança que eu queria ainda não foi alcançada. Na verdade, eu acho que as mudanças que aconteceram foi somente no sentido "relacionamento" e não no geral...Então...borá lá! Mão na massa...pois o mundo muda e nós também!Que Deus me dê a sabedoria que eu preciso....Um beijoJackie
XÔÔÔ RECAÍDA!!!
Autor: Jaqueline | Publicado: 2011-10-30T23:58:00-02:00

No post em que eu ressuscitei eu disse que que pedi muito à Deus para que "tirasse" tudo o que eu sentia, com relação ao meu relacionamento, e que no dia seguinte eu acordei outra pessoa. Isso foi verdade absoluta.
Nesses dois meses eu saí demais, dancei, bebi, conheci pessoas novas, lugares novos. É uma delícia tudo isso. Uma sensação gostosa de quando o adolescente faz 18 anos e pode entrar em todos os lugares...rsrs
Mas na vida nem tudo são flores....como diria Josef Climber.
Depois que tive a conversa definitiva com o pai do meu filho, eu vi ele novamente umas 2 vezes. Sem problemas até então. Incrível, mas eu vi ele e parecia que estava vendo uma pessoa qualquer. Rolou aquele lance de Oi, tudo bem? Deu certo? Beleza...Tchau!
Mas hoje, dia 30.10.2011 bateu a tal recaída. Na verdade, na quinta-feira eu mandei uma mensagem para ele. Juro que só vi a "meleca" no dia seguinte. Estava tão fora do meu corpo...que eu não lembrei de tal ato. Mas enfim, ele não respondeu e sinceramente, nem sei se leu. O fato é que hoje eu fui pegar o meu filho no casa da mãe dele e no exato momento em que vi o ser, o meu coração disparou. Sabe aquela coisa quando você gosta de um menino no colégio e ele te fala OI na hora do "recreio"?? Pois é...a mesma sensação.
E saí de lá muito brava. Brava comigo...com o meu coração. Não parava de repetir que o meu coração é burro demais, muito teimoso. Mas o que eu posso fazer? A minha parte eu tô fazendo...
Tô vivendo...tô seguindo...me amando sempre em primeiro lugar..colocando prioridades..curtindo um pouco do que eu posso.
Não tenho ligado, conversado ou visto. Mas aqueles 10 minutos que eu fiquei ali..frente a frente foi uma provação!! Na hora pensei: " E se eu pular no pescoço dele?" " E se eu disser que tô com saudades" "OOO lá em casa"...hahahaha
Mas não fiz nada. Me comportei do jeito que vinha me comportando..nada de muita conversa, apenas o básico.

O fato é: porque temos que ter essas recaídas? Não seria mais simples você "deletar" a pessoa? O sentimento? Ou temos que fazer lavagem cerebral "ele não te quer mais, ele não te quer mais..."?

E porque essas recaídas confundem tanto a cabeça? Oras, eu já tinha visto ele pessoalmente e eu não senti absolutamente nada. Porque hoje? Porque dessa forma? São tantos porquês que a tecla do ponto de interrogação do meu teclado daqui a pouco afunda.

Agora, uma coisa é certa. NÃO TEM VOLTA!
Eu conheço ele o suficiente para saber que ele pode até querer, pode até ter saudades. Mas ele não volta.

Bom...acho que agora é uma semana inteira com a cabeça toda misturada, enrolada etc...Mas tenho muita confiança em meu taco e no meu Deus e confio nele para decidir. O que ele quiser, irá acontecer.

Bora para mais uma semana....

Deus nos abençoe!

Boa noite!

Jackie
Sim...eu tô viva!
Autor: Jaqueline | Publicado: 2011-10-24T01:13:00-02:00

Obviamente depois de 1 mês e 12 dias alguém que andou acompanhando meu blog deve ter se perguntado se eu estaria viva. Sim eu estou muito viva, diga-se de passagem.
É que nesse meio tempo aconteceram tantas coisas, mas tantas coisas que o blog acabou por ficar de lado. Mas prometo, pelo menos uma postagem por semana eu garanto!
Mas vamos à um resumão....

1º Meu relacionamento acabou de vez mesmo. Quero dizer, as chances que eu acreditava - e muita gente também - que havia de nos reconciliarmos, não existe mais. Incrível, mas a frase clichê das "aparências enganam" é verdade absoluta.   Nesse tempo que eu fiquei ausente, eu tinha alguma expectativa de que nós iríamos voltar. Obviamente depois de uma boa conversar e de vááááários pingos nos I's. Mas não foi o que aconteceu. E sinceramente, quando foi tomada a decisão, eu não me desesperei como achei que iria me desesperar. Não quis morrer, não quis matar...na verdade, a única coisa que eu quis e fiz foi chorar. Chorei uma noite inteira e no dia seguinte..eu era outra pessoa. Como assim?? Simples, eu orei e pedi muito à Deus que tirasse tudo aquilo que eu estava sentindo e estava colocando para fora naquele momento e que a partir do dia seguinte eu jamais lembraria de tudo o que aconteceu. Dito e feito!

2º As baladas voltaram. Sim, depois de um tempo de relacionamento, gravidez, nascimento de filho eu tinha esquecido como era tudo de bom essa vida de solteira. Confesso que assustei um pouco no começo, mas já me acostumei novamente!!

3º Conheci pessoas novas. É uma delícia esse lance de conhecer pessoas novas, daquela coisa de "conquista" no ar. E confesso: eu nunca me senti tão bonita e tão desejada como ando me sentindo viu. Como eu digo para algumas pessoas: nada como um pé na bunda....

4º Meu filho completou seu primeiro ano de vida. Cada dia mais lindo, mais sapeca, mais sem vergonha. Uma delícia de criança. E cada dia agradeço à Deus por ter colocado ele em meu ventre e em minha vida.

Por enquanto é só...

Essa semana um posto algo mais...

Deus nos abençoe.

Beijos
Fazendo as pazes com Deus!
Autor: Jaqueline | Publicado: 2011-08-28T23:39:00-03:00

Acredito que esse tenha sido o melhor passo que já dei em toda minha vida!
Eu fui batizada quando bebê em uma igreja católica, porém, nunca pratique, nunca frequentei.
Em determinados momentos até quis procurar a igreja, mas eu não tinha maturidade para aceitar essa minha vontade...então simplesmente deixava de lado.
Porém, sempre orei. Sempre conversei com Deus. Mas acho que isso não é o suficiente. Acho que devemos ter um contato maior com ele, mesmo que seja uma vez por semana.
No dia 14/08 - dia dos pais - eu fui conhecer a Igreja Batista Casa de Deus. É uma igreja evangélica maravilhosa...
Um grande amigo meu (esse sim posso chamar de amigo mesmo) sempre me convidou para conhecer a Igreja e eu sempre inventava desculpas. Na verdade, eu tinha medo...Do que? Eu não sei mesmo...mas irei descobrir.
O fato é que cheguei lá aos prantos...agoniada, desorientada, com medo, com raiva, com um sentimento de "meu chão ruiu e esqueceu de me engolir".
E lá...naquele dia...eu pude ver que eu precisava daquilo à muito tempo. Precisava de prece, oração, de um contato maior com nosso Deus.
Eu cantei...eu orei...agradeci muito e pedi apenas que me ajudasse a enfrentar essa mudança que estaria para acontecer, pois eu precisava que Ele me mostrasse o caminho certo e pedi que Ele me mostrasse o que havia acontecido durante esse tempo todo para eu que estivesse naquela situação.
Sai de lá leve, com o coração tranquilo e cheio de vontade e desejo e principalmente com fé. Nunca tive tanta fé como tenho agora. Nunca tive tanta certeza que Deus sempre esteve ao meu lado como tenho agora.

Hoje foi o terceiro domingo consecutivo que fui...e agora ir na Igreja aos Domingos será um compromisso para mim. É muito fácil reclamar, dizer que Deus não está nos ouvindo e que tudo de ruim acontece com agente. Difícil é aceitar que todos nós, independentemente de religião, precisamos acreditar que existe algo maior no mundo e que nos abençoa e nos protege à cada passo que damos.

Desde aquele domingo que fui, as coisas começaram a melhorar comigo. Me sinto mais forte, mas focada nas coisas, com mais vontade de viver. E isso só tenho que agradecer à Deus e a mim, que tomei essa decisão importante para a minha vida.

Hoje também fui Batizada novamente...mas agora na Igreja Batista. Era tanta ignorância que para mim, os evangélicos não batizavam...mas sim, eles batizam! E podem acreditar, eu sai daquelas águas muito melhor do que quando entrei!

Realmente...sem Deus e Jesus...não sou e nunca serei nada!

Que Deus nos abençoe cada dia mais...

Boa noite!

Jackie
R E S P E I T O
Autor: Jaqueline | Publicado: 2011-10-25T00:41:00-02:00

Não..não é mulher com peito (nossa essa foi péssima)...rsrs
A palavra é RESPEITO.
Você sabe o que é isso? Vejamos segundo o "pai dos burros":

s.m. Ato ou ação de respeitar.Sentimento que leva a tratar alguém ou alguma coisa com grande atenção, profunda deferência; consideração, reverência: respeito filial.Obediência, acatamento, submissão: respeito às leis.S.m.pl. Homenagens, cumprimentos: apresentar seus respeitos.Dizer respeito a, pertencer ou referir-se a, ter relação com: tudo isto diz respeito a um fato de suma importância.loc. prep. A respeito de ou com respeito a ou respeito a, relativamente a, no tocante a, com referência a.

Deu pra entender?
Pois bem...tem gente que não consegue entender o que isso significa!

Respeitar está além de consideração, reverência, carinho, amor ou algum outro sentimento..seja ele bom ou até mesmo ruim. Respeito vem de dentro. Vem do coração, vem da alma mesmo.
Tá...não vou ser hipócrita e dizer que tenho respeito por todo mundo. Não não tenho. Mas acho que ninguém tem pelo mundo inteiro, por todos os seres humanos da face da terra. Mas pelo menos, com alguém você tem que ter...

Se respeitar é consideração, então podemos dizer que quando falta respeito, falta consideração? Humm...questão boa de se discutir, afinal, consideração é aquele sentimento bom, aquele sentimento de "gratidão" que temos com alguém. Tanto é que muitas vezes alguém solta aquela famosa frase "fulano é meu irmão de consideração..beltrana é minha filha de consideração". Mas não é porque tenho consideração que tenho respeito concorda? 

A grande questão aqui é que eu tô me sentindo desrespeitada e tenho medo que isso vire um sentimento "ruim" dentro de mim. Obviamente uns podem dizer que não podemos guardar sentimentos ruins de ninguém, que temos que perdoar todo mundo e blábláblá. Me desculpe a grosseria, mas a única pessoa que foi, é e sempre será é Jesus Cristo.
Blasfêmia? Não..não é..Eu não sou tão imoral ao ponto de achar o contrário. Somos seres humanos, temos nossas falhas e cometemos nossos pecados.

Mas voltando ao desrespeito...
Eu pedi...falei numa boa...conversei...fui muito sincera, mas não tá valendo!
Se você pede pra alguém NÃO TE LIGAR o que você espera da pessoa? QUE NÃO LIGUE!!
Se você pede pra alguém NÃO TE INCOMODAR o que você espera? QUE NÃO LHE INCOMODE!!
Se você pede para alguém NÃO USAR o que você espera? QUE NÃO USE!!

A vida é tão complicada, tão difícil e muitas vezes tão cruel com nós.
E ainda tem aquele que quer piorar a situação?? Ninguém merece...

O que fazer?
Brigar?
Xingar?
Bater?
Matar?
Ou simplesmente ignorar para ver se cai na real???

Eiiita dúvida cruel viu...

Desculpem-me o desabafo...mas sai do sério!

Que Deus nos abençoe nessa vida....linda...

AMÉM!

Jackie
E a mudança é por quem afinal?
Autor: Jaqueline | Publicado: 2011-09-02T00:31:00-03:00

Minha psicóloga me perguntou isso e pediu que eu respondesse com muita sinceridade. E eu respondi: tô mudando, quero mudar por mim.

Sou eu que quero ser menos neurótica, mais compreensiva;
Menos ciumenta, mais auto-confiante;
Menos pessimista, mais otimista;
Menos destrutiva, mas construtiva;
Menos impulsiva, mas racional;

Falando desse jeito parece que quem escreve no blog é uma bruxa sem coração, mas não sou não. É que nesse momento estou em uma fase de descobrir o que tava ruim comigo. E para que eu possa mudar, para que eu possa melhorar eu preciso identificar o problema, aceitar para depois procurar entender o porque e só assim procurar mudar as coisas.

O primeiro passo eu dei com muita confiança, que foi ter consciência das coisas. De saber que todas as minhas atitudes tem uma consequência. Seja ela boa ou ruim. Nessa fase que passou, a consequência não foi boa por conta de várias atitudes.

Alguns podem dizer que só quero mudar para reconquistar certa pessoa; outros podem dizer que é história para boi dormir. Mas até aí não ligo...e sabem porque? Porque eu tô muito confiante e tô me sentindo muito mais feliz com essa decisão que eu tomei.

Ando me sentido mais leve, mais tranquila, mais focada...ando me sentindo muito bem, como à muito tempo não me sentia.

Se isso irá fazer com que as coisas se acertem? Quem sabe...
Se eu gostaria? Muito...
Mas eu tô tranquila...tô me permitindo à ver as coisas de outra maneira...tô me apaixonando POR MIM.

E quer saber? Isso tá bom demais!

Que Deus nos abençoe muito!!!

Boa noite!

Jackie
Ansiedade
Autor: Jaqueline | Publicado: 2011-09-12T01:02:00-03:00

Acho que todo mundo sofre de ansiedade. Desconheço alguma pessoa que jamais teve isso em algum momento da sua vida. Ocorre, que algumas pessoas, SOFREM DE ANSIEDADE.
E eu sofro.
Não chega a ser um transtorno (a ansiedade aguda gera alguns tipos de transtornos psicológicos), mas me faz muito mal. Primeiro eu sempre usei a comida para fugir disso. E o que me causava era o aumento de peso instantâneo. Mas graças a Deus estou livre da compulsão alimentar! No entanto, a ansiedade permanece ainda.
Estou tentando me livrar dela. Lógico que sempre existirá momentos que causarão isso, porém, a ansiedade constante é horrível.
E nesse meu período em que me encontro, a ansiedade não me larga por nada. Tanto é que sempre estou pilhada, pensando em mil coisas ao mesmo tempo.
Continuo com a minha psicóloga, continuo com as minhas orações e continuo com as minhas mudanças.
É incrível como muita coisa aqui dentro mudou...tantos pensamentos, tantas visões do mundo, tanto sentimento que às vezes me pego pensando em como eu ainda tinha muita coisa para crescer.
Nunca tive preocupação com a minha unha. Aliás, sempre achei uma coisa de "dondoca" ficar fazendo a unha toda semana, até porque, se paga por isso (logicamente, não desmerecendo o trabalho das manicures), mas de um tempo para cá a minha preocupação com a minha aparência tem sido fundamental. Todos os dias saio de casa arrumada, maquiada e me sentindo LINDA. Coisa que nunca tinha sentido!!!
E a ansiedade nesse ponto tem me ajudado um pouco.
Mas nem tudo são flores não é mesmo? A agonia por algum sinal, ou por alguma "novidade" tem me tirado o sono...aliás, fazem 30 dias que não sei o que é dormir bem. Durmo tarde e acordo cedo e nunca tiro soneca... Não sei se isso será parte de mim de agora em diante, pois eu sempre fui dorminhoca. Sempre fui chegada em uma cama quentinha. Mas nesses dias, a cama para mim é tortura.
Confesso que ando passando por algumas situações que me deixam mais ansiosas ainda e, tô tentando aprender a lidar com elas. Tanto com a situação quanto com a ansiedade.

Mas é uma luta diária...mas como dizem, sem luta não há vitória. E a minha está para chegar.

Que Deus nos abençoe sempre!

Beijos e boa noite.

Jackie
Téo tenta se explicar, mas Duda termina o namoro
Autor: Stefany | Publicado: 2011-12-21T15:54:00-08:00

Bem intencionado, Téo  diz à Duda  que não teve culpa em relação ao beijo que Maria lhe deu, afinal foi agarrado. Duda fala para Téo que ele fez isso para descontar o que Márcia  aprontou e ressalta que nunca imaginou que ele pudesse magoá-la dessa maneira.

Muito triste, a menina deixa claro que não quer mais namorar Téo e ele garante que a entende. Antes de ir embora, Duda fala que Téo e Márcia se merecem , pois são dois traíras.

João chega e fala para o amigo que sabia que ia dar confusão, mas o nerd comenta que achou melhor o namoro ter acabado, porque ainda ama Márcia. O irmão de Lupi aconselha Téo a correr atrás da felicidade e diz que tudo ficará bem.

A cena está prevista para ir ao ar nesta quinta (22).
Autor: Stefany | Publicado: 2011-12-19T13:22:00-08:00

O jovem ameaça jogar a mãe do melhor amigo de Roberta na cadeia se ela não terminar com o namorado e voltar para ele. Acuada, ela vai ceder à chantagem e brigará com os amigos e com Diego (Arthur Aguiar) para fingir que voltou a ser a menina má de antes.

Enquanto a personagem sofre, Lua se diverte. "Adoro esse visual, que está mais interessante agora que ela não está dark de verdade, está fingindo", contou a loura à coluna.