Motivação x Disciplina
Autor: Sônia Hercos - Coach | Publicado: 2016-11-18T11:43:00-02:00








Quantas vezes você se matriculou na academia, comprou roupas próprias, protetores de mãos, suplementos ... e parou antes de terminar o primeiro mês?&nbsp;

Quantas vezes você se propôs a participar de uma atividade assistencial e desistiu?

Quantas vezes você começou um curso "super necessário" e frequentou até o último dia?

Quantas vezes você estabeleceu regras para sua alimentação e não cumpriu?

Quantas vezes você elaborou listinhas de tarefas e nem abriu a agenda?

Quantas vezes, na passagem de ano novo, você fez a lista de desejos que gostaria de conquistar e realmente fez algo para isso?

Qual a primeira desculpa que você dá? ... "Estou desmotivado! Cansado! ... Depois eu faço."


Por acaso você se levanta todos os dias motivado?

Você se dá o luxo de não ir ao trabalho por estar desmotivado? Ou faltar a uma prova, uma apresentação de trabalho?

Pois é! São poucas as vezes que acordamos e nos sentimos andando nas nuvens, super dispostos e capazes de enfrentar o mundo!&nbsp;



Não vivemos motivados. A motivação vai e vem. Depende das circunstâncias, de estímulos externos, dos hormônios ... São N fatores que nos levam a ficar desmotivados.&nbsp;

Somos motivados pela recompensa e na maioria das vezes a recompensa não é imediata, o que faz com que o nosso ânimo diminua ou acabe.



E ai? Como devemos nos comportar diante da desmotivação e dos compromissos assumidos?&nbsp;

Precisamos ter disciplina! Disciplina em saber que se não executarmos tal tarefa, jamais alcançaremos nossos objetivos.



Criar interiormente um compromisso. Não aquele que serviria pra mostrar aos outros que estamos cumprindo algo. Mas aquele que nos dá a satisfação de chegar à noite e pensar ... "Hoje o dia está entregue! Fiz o que estava planejado."&nbsp;

E refletir... o que devo melhorar amanhã para que meu dia seja mais produtivo?&nbsp;



Que tal colocar na lista de prioridades, largar o celular (redes sociais) e colocar horários para seu uso? Já percebeu o tempo que você perde passando páginas e páginas dos aplicativos em busca de algo que não sabe o que é? Se você não depende da rede pra trabalhar, se não necessita estar em constante navegação, estabeleça horários para uso do celular. Você verá sua produtividade subir assombrosamente! E caso você trabalhe com isso, foque nos seus objetivos e não se deixe levar pelas imagens interessantes que vemos a todo momento. Dedique um tempo do dia para o lazer. Um tempo para ver os vídeos que chegaram no Whatsapp, as fotos interessantes do Insta ou as novidades do Face.&nbsp;



Faça um planejamento do seu dia. Escreva todas as atividades necessárias para que sua agenda seja cumprida da melhor forma. Leve em consideração o tempo de execução de cada uma, o tempo de deslocamento se for o caso e o surgimento de atividades que não estavam previstas. Caso você chegue à noite e&nbsp;perceba que sua agenda ficou com tarefas pendentes, transfira para o horário mais imediato para que ela possa ser realizada. Tarefa pendente, mesmo a mais banal, gera ansiedade sem que nem percebamos.



Reserve um tempo do seu dia para rezar/meditar/contemplar! Isso faz um bem enorme para que nossas reservas de energias sejam reabastecidas e nos auxiliam a ter mais foco e tranquilidade.



E ao levantar, invoque bons pensamentos, boas energias e sensações de vitória para que você encontre a motivação necessária para que sua disciplina seja colocada em ação. E se não a encontrar, respire fundo e coloque a disciplina em ação de qualquer forma!&nbsp;



Mesmo que naquele momento você não acredite, todos os setores da sua vida, agradecerão.&nbsp;



Sônia Hercos

Life Coach