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Encantam ou Enganam?
Autor: Dedeah C. | Publicado: 2010-02-06T15:10:00+01:00

Aparência: Vulgo e Descrição

As aparências são frases,
Sinceras ou mentirosas
Ou talvez simplesmente disfarce Para
os inocentes olhos.

Diretas ou imprecisas,
Elas dizem, gritam
Te sacodem e te iludem.

Sem juízo, você se perdeu por ela
Aparência vã e cruel
Que dizia todos os seus desejos,
Aos sussurros em seus ouvidos

Essas aparências...
Que por vezes tagarelam, incomodam
Ou alegram

Provocam teus sentidos, pensamentos
São as mesmas, mas te enganam...
Como na primeira vez.

Eu não sou mais eu,
Nem ao menos tenho nome.
Cale-se o conceito, derrote-me
com uma frase.

Me faça perder o juízo,
Gritar e andar nua na avenida.
Se me provares que uma aparência
É capaz de tudo dizer,
Num único olhar,todas as verdades.

(Deborah Caridade)
Autor: Dedeah C. | Publicado: 2016-08-04T01:49:00+01:00

Postei esse video há 7 anos atrás, porque queria ouvir a música no youtube e ela ainda não havia na época. Hoje, dia 03/08/16, o video tem quase 1 milhão de acessos. Internet realmente não tem fronteiras. Voltei a postar aqui no blog porque senti saudades desse espaço que tem tanta história e tantas emoções nessas paginas. Quando comecei a escrever não pensava em publicar nada. Nunca soube exatamente se o que eu escrevia era algo proveitoso. Então, até hoje não sei! Mas escrevo. Quando surgiram os blogs, foi encantador publicar e ver pessoas de n lugares desse Brasil escrevendo, comentando, outros escritores que acabaram, mesmo que involuntariamente, um circulo de amizades e das artes. Com isso tudo que falei anteriormente, fica a observação. Quantas coisas começamos na brincadeira e a vida dá proporções muito maiores das que imaginamos? Seja nos estudos, no trabalho, na vida...e na internet. As vezes é como se o objeto de dedicação ganhasse vida própria e fosse para o mundo. Amigos visitantes, ousem, tirem seus sonhos do papel, por menor que eles pareçam. Por que eles são aquilo ao qual estão destinados a ser.

Um beijo fraterno!!! Deborah Caridade.
VEREADOR JUNIOR TRATOR O TRABALHO CONTINUA
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-03-20T20:56:00-03:00

A BIOSANEAR em atendimento a solicitação do pedido de providência, deram continuidade aos serviços de limpeza urbana na praça e ruas do Bairro Parque Boa Vista. O trabalho envolve limpeza, roçagem, e pintura de guias em canteiros e calçadas, recolhimento de entulhos, entre outros serviços. A ação é uma medida voltada à saúde pública, prevenção de patrimônio público e bem estar social. Quando se tem praças e ruas limpas, se têm mais qualidade de vida.
Brilho das Estrelas: A noite foi delas
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-03-09T15:45:00-03:00

Jornalista Kátia Gomes, comandou a festa das mulheres em Itabuna. Comenda Otaciana Pinto, câmara de vereadores de Itabuna. Uma noite das estrelas.Radialista Lurdes Rodrigues ( Florentina  Jirimun ) foi uma  das  homenageadas.A grande mestra, Alzair  Martins ( Zaza ),  professora  nota  mil  foi  homenageada.

O vereador  Baba  Cearense, homenageou a professora Elisabeth ( Beth )
Bandido tomba em confronto com a polícia em Itapé
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-02-27T17:23:00-03:00

José Domingos Nascimento dos Santos (Dominguinhos), foi morto ao confrontar policiais no Entroncamento de Itapé, na madrugada desta segunda feira (27). Ele dizia sempre que “policia nenhuma o pegaria”. José Domingos era acusado de vários arrombamentos e, hoje, durante à ação de captura, recebeu os policiais a tiros. O elemento ainda foi socorrido pelo policiais até a Unidade de Saúde, Carlos Ferreira Neto, mas já chegou sem vida. O corpo foi encaminhado para o Departamento de Polícia Técnica de Itabuna (DPT). Com o criminoso, os policiais encontraram um rifle calibre 38, uma espingarda chumbeira, facas e munições. Dentre os crimes praticados, ele respondia por tentativa de homicídio.
contra o próprio irmão, varias assaltos e estupro contra a Mãe dele e já tinha sido preso três  vezes.

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VEREADOR NINHO ESSE É DO POVO
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-03-14T22:58:00-03:00

"A divina natureza fez surgir a mais linda Obra Prima que alguém já viu. Assim nasceu a mulher!"

Com enorme Alegria entregamos a Hozana Viana, fundadora da comunidade Santa Cecilia Casc, a comenda Otaciana Pinto. Como católico, vejo em Hozana o espelho das grandes mulheres da Bíblia que com um chamado forte de Deus se lançou na luta pelos que estão a margem da sociedade. Assim foi os últimos 30 anos da vida de Hozana Viana cuidando de pacientes soropositivos, oncológicos, irmãos pobres de rua, crianças abandonadas como também tem evangelizado jovens e adultos através da música e da palavra de Deus. 

Com esta homenagem a esta grande mulher guerreira e empoderada, dedico a cada mulher itabunense o meu respeito e minha gratidão por serem o que são: MULHERES!

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CONVOCAÇÃO MINHA CASA MINHA VIDA
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-02-20T23:33:00-03:00

Convocação Minha Casa Minha Vida

C

Carol

 
Responder|

ter 14/02, 21:07

Você

A Prefeitura de Itabuna, por meio da Secretaria de Assistência Social (SAS), está convocando pessoas que estavam aguardando a elaboração de novos contratos para assinatura, serão beneficiadas mais 115 famílias com apartamentos construídos nos condomínios Jubiabá (996 unidades), Gabriela (1.056 unidades). 

O atendimento será realizado na Secretaria de Assistência Social do dia 15/02 até o dia 22/02 das 13h às 16horas.

A lista dos beneficiários foi disponibilizada pela Caixa Econômica Federal, na última segunda feira e as pessoas contempladas estão sendo convocadas via ligações telefônicas. Na sede da Secretaria está disponibilizada a lista dos futuros moradores dos Residenciais.
Professora de matemática é homenageada pelo vereador Zico
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-03-10T17:19:00-03:00

O vereador Zico (PTC) indicou para receber a comenda Otaciana Pinto, a professora de matemática Terezinha, uma das mais dedicadas educadora de Itabuna.

O edil como sempre acompanhado da sua esposa Ilda, da filha e amigos, revelou seu orgulho de ter a oportunidade de homenagear a professora. “Pra mim é uma honra rapaz, ela é merecedora”, diz.

A esposa do vereador esteve sentado ao seu lado na área destinada para os vereadores e suas esposas. No dia Internacional da Mulher, Ilda fez questão de fazer referência as mulheres do bairro Fonseca, onde mora. “Estou aqui fazendo parte dessa homenagem e representando as mulheres do Fonseca”, conclui.
PARABÉNS
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-03-13T18:30:00-03:00

Junior Do Trator com Charliane Sousa e Carla Pacheco.

7 h · 

Hoje é o dia de comemorar e agradecer a Deus pela vida dessa mulher forte e guerreira, que eu tenho a honra de chamar de parceira e amiga. Charli desejo que sua caminhada continue sendo uma trajetória de sucesso, paz e felicidade, você é merecedora de tudo que tem conquistado em sua vida. Que Deus te abençoe. FELIZ ANIVERSÁRIO!!!

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VEREADOR JUNIOR TRATOR CUIDA DA SAÚDE DO SEU POVO
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-03-09T21:53:00-03:00

Na manhã desta terça-feira (7),realizamos uma ação de limpeza urbana, nos Bairros Parque Boa Vista e Alto da boa Vista, o trabalho envolve a retirada de entulhos das calçadas. A ação é uma medida voltada à saúde pública, prevenção de patrimônio público e bem estar social. Quando se tem bairros e ruas limpas, se têm mais qualidade de vida, menos índices de doenças.

#OTRABALHOCONTINUA 🚜🚜🚜🚜🚜

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JUNIOR  DO TRATOR O TRABALHO CONTINUA
Autor: Bastidores | Publicado: 2017-03-13T18:43:00-03:00

Mais uma vez em parceria com a secretária de desenvolvimento urbano-SEDUR e o secretário Chico França, visitamos e acompanhamos nesta segunda-feira(13), as ações de pavimentação, no bairro de Fátima, nas ruas Francisco Ferreira e ruas próximas a feira livre da Califórnia.A operação tapa-buracos, que contemplou trechos que se encontravam com o asfalto comprometido, dificultando a mobilidade urbana. A meta é melhorar trechos comprometidos do asfalto, consequentemente melhorando também o tráfego.

#OTRABALHOCONTINUA 🚜🚜🚜🚜🚜

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20 de Maio 2016
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2016-05-15T14:23:00-07:00

Como tenho feito nos últimos anos em maio, eu escrevo para falar do dia 20 de maio. Foi nesse dia que eu nasci e sempre que se aproxima eu fico sensível além do que já sou, mas sou da alegria e da comemoração, acredito que todo aniversário tem que ser celebrado, tem que olhar para o céu e agradecer a Deus pela vida!Bom já faz algum tempo que nasci, não foi há 10 mil anos atrás, mas já faz tempo, e o tempo traz a graça e a beleza da maturidade.Essa tal maturidade é que faz com que as coisas a sua volta sejam diferentes, faz ter pressa de viver a vida com toda a intensidade que ela pede, mas faz ter calma diante do inesperado e das coisas que saltam ao seu controle, traz consigo a sabedoria de saber ouvir, de dizer o que pensa, mas ensina calar na hora certa.Essa maturidade ensina que não precisa dizer tudo, para todos e qualquer um, ensina que só diz o que é preciso ser dito para a pessoa certa e aprende que o silêncio tem respostas.Aprende que a vida é feita de ciclos, que pessoas irão entrar na sua vida, umas permanecerão para sempre, outras não, serão como tempestades, mesmo aquelas tempestades que trazem a abonança do dia seguinte, vão passar e talvez fique apenas na memória, ou uma vaga lembrança de algo sem importância.Outras pessoas perderemos de vista, mas serão mais que uma memória, serão parte de um encontro Divino e ficarão guardados no melhor lugar que se pode ter na alma.A serenidade desta tal maturidade, tem pressa, mas não apressa o passo, ela anda cada passo no compasso, adormece como criança e acorda adulta.Eu ando pensando na minha pressa de viver, eu ando pensando nas pessoas que conheci ao longo da minha caminhada, não tenho pensado em futuro, não ando mais recordando de alguns passados, mas tenho sentido o presente tão presente e com ele na palma da minha mão ao alcance dos meus olhos, vou dizendo baixinho, seja somente isso, PRESENTE, NADA MAIS QUE PRESENTE.Faltam 05 dias para 20 de maio! Que ele venha com a graça, suavidade e a leveza de um vento na janela.Que as flores deste dia sejam multicoloridas como o Girassol que brilha quando gira em torno do SOL.Romilda Santos
Mergulho
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2017-02-07T12:37:00-08:00

De perfeição eu passo distante

e não tenho pretensão

São meus erros que contam meus dias

e deles faço melhor essa minha existência

Do amor eu sou completa

Não me serve as pitadas de sal

Minha alma se revela para poucos

Aos que chegam... permanecem

No meu nada eu tenho tudo

Tudo o que me convém

E o que me convém é o que sinto no coração

Na solidão eu converso e me faço companhia

Sonho acordada e dou risada entre paredes

Sou grata pelo que a vida já me deu

Retribuo sempre que posso.

Já conheci o mar

Mas nunca mergulhei...

Romilda Santos
Na alma de poeta
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2016-05-15T14:56:00-07:00

A solidão da alma de poeta

Não é solidão que
deixa só

A alma percorre
espaço

O coração doí sem
saber que dor que sente

Os olhos saem em
busca do infinito

Fica ausente do
seu corpo

Faz confuso quem
não vê poesia 

Escreve e descreve
o que não se vive

Sente a dor de
amor que não é seu

Sente dores que
nunca foi real

Ah essa coisa de
poesia

Vai além do que se
pode entender

Se o vento fala

Tem uma voz que
cala

Nos olhos de
segredo

Contam as horas de
um século.

Solidão de poeta que
não se sente só.

Solidão para ter
no seu mundo

Felicidade sem barulho.

Romilda Santos
Flores
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2016-04-26T16:25:00-07:00

Sou dessas que os outros chamam de destemperadas, mas eu prefiro pensar que é tempero, mesmo que de vez em quando seja ardido demais.Eu falo pelos cotovelos, falo o que penso, sem nenhum receio.Sou de muitas vidas e histórias reais dentro de uma única existência, porque a monotonia e o obvio demais não cabe no meu número.O medo até faz parte da minha vida, mas jamais sou dominada por ele, eu mostro logo que quem manda aqui sou eu, arrogância ou não, acho que entre ganhar e perder do medo, ainda estou na frente, essa corrida é minha.Conheci tantas pessoas, algumas eu levo comigo para onde quer que eu vá em minha lembrança com riqueza de cada segundo, outras são passageiras e ficam paradas no passado, perco a memória e esqueço nomes.Tem gente que cruza o caminho da gente e deixa a vida doce, outras tenho gosto de água com enxofre, dizem até que faz bem, mas é dose de engolir.Outras pessoas não consigo ler, parecem um livro de páginas em branco.Não sou a pessoa mais querida por todos e também não sou aquela que se desgosta, mas gostar de mim, exige muita personalidade e quem consegue compreender meu jeito, chega tão perto da minha alma, que ela fica completamente desnuda.Fica transparente o olhar, um abraço me cala e meu sorriso fala.Já pensei em me curar, curar dessas minhas manias de ser tão intensa, mas tenho medo de ficar chata, outro dia eu li em qualquer lugar, que “gente curada demais fica chata”.Vivendo de uma loucura sem cura, vou escrevendo minhas letras neste livro chamado Vida!Quero acordar amanhã e mesmo sem saber por quanto tempo eu fico por aqui, eu sei que vou fazer tudo do jeito que eu quiser fazer.Eu gosto mesmo é de abrir a janela e ver as flores!

Romilda Santos
Evaporar
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2017-02-15T06:11:00-08:00

Hoje acordei pensando na palavra evaporar, tantas vezes a
gente diz: "quero evaporar"

Fui no dicionário formal:

Evaporar: Transformar-se, converte-se liquido em vapor.

Converte-se ? Não isso não, eu não quero
deixar de existir, eu EXISTO.

Transformar-me, vivo de transformações, seja mudando de
trabalho, de cidade, novos amigos, outros conhecimentos, no cabelo sou mestre,
já fui loira, ruiva, morena, cabelos longos, cabelos curto, como dizia um velho
amigo meu: "Ela não se pode dizer, é aquela morena ou loira, pode ser que
já não seja mais..."

Hoje eu quero evaporar, viajar nas minhas transformações, eu
não me canso de transformações; eu me canso do todo dia igual, eu me canso da
vida morna, eu sou fogo que queima e que precisa arder de vez em quando, para
fazer o mundo girar mais rápido, talvez eu fique tonta e quase caia, mas se
cair também não importo em levantar, aprendi nas quedas e depois das reerguidas fico cada vez mais forte.

São as tempestades que fazem o novo amanhecer, é depois da
chuva que apreciamos o sol, é o inverno que encolhe e o verão que faz saltitar.

Penso em segredo, nas coisas do meu coração inquieto...

Sou das raízes, mas sou do vento que me leva para outro
lugar, quero sempre voltar para quem eu amo, mas quero ir também para ser a
saudade que abraça forte.

Romilda Santos
Na beleza de uma flor
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2017-01-23T16:53:00-08:00

Existem livros que poucos podem ler

E nas entrelinhas não se conta história
A beleza está nas letras que dizem do ComeçoMeioFim...E o fim tem muito mais estrada a percorrer até onde não se sabe chegar.Tenho um livro que fala da beleza das floresQue conta que no caminho tem perfumeQue a cada amanhecer seu cheiro enche o coração de alegriaTalvez possa colher uma cesta e enfeitar-se!Bonito mesmo é continuar vendo o jardimDe vez em quando elas morrem um poucoDeixando triste o caminharGrata surpresa quando nascem novas e lindasAlimentam de novo a esperançaEnfimVai sorrindo...

Romilda Santos
No meu lugar
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2017-02-17T06:43:00-08:00

Hospício aqui me tensEu vim pelas minhas próprias pernas e vim porque quisNão me amarraram e nem me forçaram a nadaAbra a porta e me deixe entrarTenho medo dessa gente que dizem que sou loucaTenho medo que me aprisionem neste mundo que não reconheço...Minha loucura é não ser como tantos sãoSeres sem almaSem VerdadeDe pouco sentimentoDe muito egoDas tantas vaidadesMe perco entre tantosHospício meu hospícioMe deixe entrarQuero falar de anjos...

Romilda Santos
Por força da vida
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2016-05-17T18:14:00-07:00

Dobrou a esquina da vida
Percorreu seu curso
Sentou e tomou um café
A prosa boa e abraço forte tem gosto
de alma despida e passada a limpo
Na mesa tanta história
ainda por contar
ainda por viver
Mas em tempo
Levantou e foi se embora
Antes que o encanto acabe
E com a força que tem a vida
Trilhou um caminho e foi sentindo tanto
Esse sentimento raro e de pouco tato.
Qualquer hora a gente chora
De uma dor doída
De uma dor que tem alegria!
De uma força que se chama Vida!

Romilda Santos
Copo D' água
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2017-03-12T14:20:00-07:00

Tenho sede, levanto devagar, só preciso de um copo d’água.
Passando pela sala paro sem conseguir continuar, o plano era ir somente até a cozinha.

A boca agora estava ainda mais seca, vi na parede Frida Kalho presa no quadro amarelo, olhando fixo para mim, senti que ela repreendia meus passos que apesar de rápidos não faziam mais barulho e sequer sabiam aonde estavam pisando, senti um aperto no peito e fui para o lado sofá, sentei e fiquei a pensar no pé que ela não tinha, mas que ela transformou em asas, no meio de toda sua tragédia.

Absorta por pensamentos, levantei os olhos e vi mais adiante na mesa a minha Clarice Lispector, ela estava mais serena e tinha um sorriso e com sua máquina de escrever ia tecendo as palavras, escrevendo o roteiro de uma vida e no escuro mesmo eu li que cada qual conta sua história, que o medo faz parte e prender-se a ele é nunca conhecer o outro lado do horizonte, que não existem arrependimentos, talvez saudade do que possa deixar de existir, mas que sempre em cada amanhecer é de novo, uma nova história.

Percebi que nunca vamos ser iguais no dia seguinte, o que somos é somente hoje, amanhã no máximo teremos a memória de ontem e repetiremos nossos atos e o que aprendemos, fazendo com que pareça que ainda somos os mesmos; todo dia é novo para ser novo.

Já era hora de ir buscar meu copo com água, alguns metros e eu posso saciar essa sede, mexi no sofá ainda sobre o olha da Frida do quadro amarelo na minha sala, com o barulho que a máquina de escrever da Clarice fazia sem cessar.
Não consegui ir até o meio da sala sem ser interrompida novamente por outro olhar em outro quadro, esse olhar eu bem conhecia, mas já fazia tempo que não mais o via.

Li sua poesia e ela dizia: “ Eu sou Poeta”.
Falei em voz alta de novo repetindo para mim mesma: Eu sou poeta.
Fez silencio na minha sala, não tinha máquina de escrever e não tinha ninguém mais me olhando, era somente eu e o meu olhar, eu olhava para mim mesmo, ouvia meus pensamentos e sentimentos.

De forma clara e uma leveza que transcendia eu compreendi que o caminho não para por aqui. Amanhã quando eu acordar com as lembranças do que fui e sou, vou nascer de novo para os sonhos, entre o pôr do sol e a lua que brilha vou contar para meus ouvidos os segredos do que é viver. 

De uma explosão intensa e tanta coisa por fazer que a vida parece pequena, é melhor apressar o passo, não quero que Frida me diga outra vez, que não sei caminhar com meus próprios pés.
A minha máquina tem barulho por fazer.

Tomo meu copo de água gelada, para matar a sede bem depressa!

Romilda Santos
Girando
Autor: Romilda Santos | Publicado: 2016-08-18T17:32:00-07:00

Nasci na alma que viaja
De tempo em tempo paro no porto
que de porto seguro nada tem
e não espero que seja também.

De vento em vento
Vou levando essa vida
O que eu amo aqui
Vou amar em outro lugar também
Ah! Eu que não sou besta
de não ir mais além

Eu que sei que essa tal vida passa voando
O melhor  é aproveitar
Cada um do seu jeito
Eu gosto do novo
Guardo na memoria o que foi bom
E escrevo outras histórias
Não quero fechar meu livro
com páginas em branco.

Na saia da vida
eu faço a roda
Ora canto
Ora choro
E se canto é para espantar tristeza
Se choro pode ser de alegria.

Romilda Santos
18/08/2016
Pilates e Futebol
Autor: Dr. Daniel D'Attilio | Publicado: 2012-01-24T12:45:00-02:00

O futebol é um dos esportes que mais exigem do corpo humano. Força, resistência, velocidade e agilidade. Futebol demanda todos esses atributos.Para melhorar o desempenho, os jogadores precisam de um programa de treinamento que produza resultados em pouco tempo. Com seu foco no core, flexibilidade, estabilidade e equilíbrio, o Pilates é uma ótima ferramenta para o condicionamento físico. Pode melhorar o desempenho de um jogador e ajudar a prevenir os tipos de lesões que assustam os profissionais da bola.

 Benefícios do Pilates para um programa de condicionamento voltado ao futebol.

Desenvolve força central para melhorar a eficiência e resistência
Desenvolve músculos para a força, sem volume adicionado
Aumenta a flexibilidade e amplitude de movimento
Restaura a postura e o alinhamento do corpo
Melhora a estabilidade e equilíbrio
Corrige os desequilíbrios no organismo reduzindo o risco de lesão
Aumenta a resistência através de técnicas de respiração adequada

O que profissionais do futebol falam sobre Pilates.

Treinadores de futebol como Arsene Wenger, do Arsenal, há muito tempo pregou a importância crucial de alongamento, maleabilidade e flexibilidade – exatamente o que o Pilates faz melhor. Um número crescente de jogadores de ponta praticam Pilates como forma de melhorar a coordenação, mobilidade e flexibilidade, bem como para recuperação de lesões e principalmente como prevenção.

David Beckham foi apresentado ao Pilates, enquanto estava no AC Milan. Beckham conta que faz uma hora de Pilates por dia. Após a incorporação de Pilates em seu programa de condicionamento físico, sua gordura corporal caiu de 13,7 por cento para 8,5 por cento.
Como o pilates pode beneficiar seu desempenho na cama
Autor: Dr. Daniel D'Attilio | Publicado: 2012-01-24T12:33:00-02:00

A combinação de exercícios que fortalecem a musculatura e dão flexibilidade ao corpo rende ótimos resultados na hora do sexo.

O pilates já virou queridinho entre as modalidades para quem quer manter a boa forma. É cada vez maior o número de adeptos que procuram a prática para conquistar vantagens para o corpo através de exercícios com movimentos suaves e que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo.

Os principais benefícios do pilates estão relacionados a correção da postura, alongamento, força, flexibilidade e equilíbrio. Equilíbrio mental e autoconhecimento também entram na lista de resultados que colaboram para deixar o corpo em dia.

Entretanto, o que pouca gente sabe, é que o pilates pode ir além e também pode proporcionar uma melhora no desempenho sexual.

É isso mesmo. A combinação de exercícios do pilates ajuda na qualidade sexual das mulheres porque também serve para tonificar a da região do assoalho pélvico.

Para saber onde fica essa região, ela começa no osso acima do clitóris e chega ao final da coluna vertebral, logo acima do ânus.

Quando a musculatura do assoalho pélvico é exercitada, melhora a contração da vagina. Isso aumenta o prazer do homem e da mulher na hora da penetração, além de ajudar a atingir orgasmos mais intensos.

Outra vantagem do pilates para turbinar o sexo está relacionada ao fortalecimento do corpo. Quem pratica a modalidade tem mais facilidade para virar pra cá e pra lá e pode experimentar várias posições sem “travar”.

Exercício para fazer em casa

Aprenda agora um exercício de pilates bem fácil, que pode ser feito em casa para melhorar a musculatura da região pélvica e rende ótimos resultados na cama.

Deitada de barriga para cima, posicione os braços ao lado dos quadris e apoie as mãos no solo;
Mantenha as pernas levemente flexionadas e afastadas;
Faça o movimento de elevação do quadril;
Repita o exercício por 10 vezes;

Para um melhor acompanhamento, procure um Estúdio de Pilates com profissionais capacitados.
Pilates para quem não gosta de academia
Autor: Dr. Daniel D'Attilio | Publicado: 2012-01-27T11:05:00-02:00

A qualidade de vida vem diminuindo cada vez mais no século XXI, a rotina é o principal motivo para que isso aconteça, de casa para o trabalho, do trabalho para casa, o excesso de estresse, casa, filhos, enfim.

Porém, vencer essa corrida se tornou mais fácil com a popularização de algumas atividades revigorantes e que eliminam o estresse como por exemplo o Pilates.

A boa notícia é que é possível cuidar do corpo e mente reservando apenas uma hora do dia, de duas a três vezes por semana. Essa é a frequência exigida para a prática do Pilates, atividade que promove o trabalho das capacidades físicas como: equilíbrio, força, resistência e coordenação, além de melhorar a postura e relaxar o corpo de forma global.

Os benefícios obtidos quando se prática Pilates não terminam por aí, além de deixar o corpo mais saudável e bonito, ajuda a combater o estresse, mobilizar a coluna.O movimento deve iniciar-se sempre do centro do corpo para a periferia, o que ativa os músculos estabilizadores e alivia tensões musculares desnecessárias.Qualquer pessoa pode fazer Pilates!

O método respeita o grau de condicionamento físico de cada um, por isso é possível realizar  exercícios que podem adequar-se desde o aluno iniciante, intermediário até o avançado. Os médicos indicam o Pilates até para crianças como forma lúdica de reeducação postural ou até mesmo como uma atividade que relaxa e melhora a concentração.

Relacionados aos benefícios contra o estresse estão:

· Aumento da autoconfiança;

· Ganho de consciência corporal;

· Melhora da postura;

· Alívio de tensões e dores;

· Aprimoramento da coordenação e do equilíbrio;

. Aumento da resistência física e mental.

Além disso o Pilates ainda oferece:

. Alongamento da musculatura que envolve a coluna vertebral, equilibrando-a;

. Aumento da coordenação motora;

. Estímulo do sistema circulatório e respiratório;

. Alívio das dores e  tensões  crônicas;

. Aumento da flexibilidade e a mobilidade;

. Melhora a concentração;

. Contribue na prevenção de futuras lesões;

Mantenha a prática dos exercícios sempre,  no mesmo horário para não influenciar na resposta da temperatura corporal ou gasto energético, assim, evitando tensões, ansiedade ou estresse externo em época de alterações pessoais e/ou profissionais.Além de tudo o pilates é uma excelente atividade para quem não gosta de academias lotadas, pois  Pilates oferece um trabalho individual e personalizado.O ideal é que se faça Pilates com um Fisoterapeuta ou Educador físico.

Fonte: REVISTA PILATES
Lady Gaga conta que já sofreu bullying e foi jogada no lixo na escola
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-15T13:39:00-07:00

Em entrevista ao jornal britânico "The Guardian" a cantora Lady Gaga  conta que, quando mais jovem, sofria agressão verbal e psicológica na  escola, o chamado "bullying".

Na entrevista Gaga diz que o sentimento de "não ser compreendida", que  às vezes permeia suas músicas, veio em parte da época em que era  atormentada na escola por outros alunos.

"Sou excêntrica e falante, audaciosa, teatral, e eu costumava ser  atazanada. Já fui jogada numa lata de lixo em uma esquina por uns caras  que estavam saindo com as garatos da minha sala. Já escreveram palavrões  no meu armário do colégio, enquanto os outros estavam limpos. Já fui  xingada nos corredores e chamada de vagabunda", conta Gaga.

Ela também fala da influência que exerce sobre seus fãs:

"Nunca quis ser a bonitinha no palco que canta sobre aquilo que estamos  cansados de saber. Prefiro muito mais escrever uma música chamada Judas e  falar sobre traição, perdão e o sentimento de ser incompreendido, e  assim falar com os fãs e tentar saber o que a sociedade precisa. Se eu  posso ser um líder então eu serei."
Avril Lavigne mostra os bastidores do clipe de "Smile", veja aqui
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-18T09:15:00-07:00

Avril Lavigne  ainda está trabalhando no vídeo do single "Smile" e, como prática comum  no meio artístico, a cantora está liberando algumas cenas dos  bastidores.

No mais recente teaser, Avril ajuda a equipe a decorar o set de filmagem, colando pôsters e grafitando em tons de verde e rosa.

Esta é, também, uma estratégia para manter o interesse em torno do novo  clipe. No início do mês, boatos cogitaram a estreia no dia 16 de maio, o  que gerou falsas expectativas entre os fãs da cantora.

e acordo com o site oficial de Avril, o videoclipe será lançado no próximo dia 20.

Assista aos bastidores de gravaç]ao de "Smile" 
AC/DC declara que nunca disponibilizará suas músicas para download
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-16T09:47:00-07:00

Angus Young, guitarrista do AC/DC, declarou que a banda jamais disponibilizará suas músicas na internet.

Segundo a Sky News, Angus acredita que o grupo deve se manter fiel aos  álbuns físicos, fórmula que garantiu o sucesso da banda desde o começo.

"Os Beatles mudaram de ideia, mas nós vamos manter assim. Para nós, é  melhor assim. Somos um grupo que começou com álbuns e vamos ser desta  forma até o fim", explicou.

Brian Johnson,  vocalista da banda, revelou acreditar que manter a fórmula tradicional  de rock n' roll ajudou a banda a garantir um bom desempenho durante  tantos anos. "Nós sobrevivemos à muitas modas e ainda estamos tocando o  que sempre tocamos, que é o bom e velho rock n' roll", afirmou.
Música do Beastie Boys é a mais perigosa para se ouvir dirigindo
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-16T09:55:00-07:00

A marca de peças para automóveis Halfords elegeu a música "Sabotage", do trio Beastie Boys, como a canção mais perigosa para se ouvir no trânsito.

De acordo com a pesquisa, a faixa faz com que as pessoas sintam vontade de dirigir perigosamente. "Firestarter", do Prodigy, ficou em segundo lugar na lista.

Além das músicas mais perigosas, a marca também elegeu a "The Four Seasons", de Vivaldi, como a mais relaxante para os motoristas.

Confira abaixo os cinco primeiros colocados nos dois rankings:

Músicas mais perigosas:

1 - Beastie Boys - "Sabotage"
2 - The Prodigy - "Firestarter"
3 - Papa Roach - "To be loved"
4 - Kanye West - "Stronger"
5 - Rachmaninoff - "Prelude in c sharp minor"

Músicas mais relaxantes:

1 - Vivaldi - "The Four Seasons"
2 - Jack Johnson ­ - "Breakdown"
3 - Adele - "Someone like you"
4 - Coldplay - "Yellow"
5 - Fleetwood Mac - "Landslide"
Victor e Leo lançam o clipe de "Água de Oceano" no YouTube, veja aqui
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-17T09:07:00-07:00

 A dupla sertaneja Victor e Leo lançou no YouTube o clipe da música "Água de Oceano".

A faixa integra o oitavo disco da dupla, "Boa Sorte Pra Você", lançado em novembro do ano passado.

Assista "Água de Oceano", na íntegra:
Ex-integrante do Pussycat Dolls faz covers de Lady Gaga e Katy Perry
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-17T09:31:00-07:00

A ex-integrante do Pussycat Doll, Melody Thornton, lançou um vídeo para divulgar a sua carreira solo.

A cantora interpreta versões a capella dos hits "Born This Way", de Lady Gaga, "Firework", de Katy Perry, e "All Of The Lights", de Kanye West.

Considerada por muitos como a melhor voz entre as garotas do extinto  grupo, Melody se empolga durante o mash-up e acaba exagerando ao cantar o  single de Katy Perry.

Veja os covers na voz de Melody Thornton:
Britney divulga vídeo de "Till The World Ends" feito por BeenerKeeKee
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-18T09:46:00-07:00

Keenan Cahill, celebridade da internet conhecido como BeenerKeekee, lançou um clipe para o single "Till The World Ends", de Britney Spears, que conta com uma pequena mensagem da cantora aos 25 segundos.

Através de seu Twitter oficial, Britney agradeceu a homenagem e publicou  o vídeo para que seus fãs pudessem conferir. A novidade, no entanto,  parece não ter agradado aos internautas, que publicaram diversas  críticas na página do garoto no YouTube.

O adolescente de 16 anos, que sofre da síndrome de Maroteaux-Lamy, ficou  famoso após publicar dezenas de dublagens de hits famosos e ser  reconhecido pelos próprios artistas.

Veja o clipe feito por Keenan Cahill para a música "Till The World Ends":
Lady Gaga é eleita a celebridade mais influente do mundo pela Forbes
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-19T14:00:00-07:00

Lady Gaga foi eleita a celebridade mais importante do ano, de acordo com a revista Forbes.

A cantora ultrapassou grandes nomes da música, da televisão e dos  esportes, vencendo, inclusive, a apresentadora Oprah Winfrey, que ficou  em segundo lugar no ranking de 2011.

Gaga foi eleita devido à sua influência nas redes sociais. A artista, de  apenas 25 anos, conta com 34 milhões de internautas associados à sua  página no Facebook e 10 milhões de seguidores no Twitter, ultrapassando o  presidente norte-americano Barack Obama.

Além disso, a cantora é conhecida por liderar diversas campanhas e ações contra o bullying e a homofobia.
Matanza lançará novo disco nesta sexta em show no Rio de Janeiro
Autor: juuh Smith | Publicado: 2011-05-19T13:50:00-07:00

O grupo carioca Matanza fará nesta sexta-feira (20) o show de lançamento de seu novo disco, "Odiosa Natureza Humana", no Circo Voador, Rio de Janeiro.

Este é o primeiro disco da banda em cinco anos, desde "A Arte do  Insulto", de 2006. Com este lançamento o grupo tem ao todo cinco CD's.

O disco foi produzido por Rafael Ramos e, segundo a banda, é carregado  de "denúncias" sobre a natureza humana. A edição em vinil de "Odiosa  Natureza Humana" será vendida no show pelo preço promocional de R$ 40.

Os ingressos para o show de lançamento do novo disco do Matanza custam  R$ 30 (R$ 15 a meia-entrada) e estão à venda pela internet no site Ingresso.com.
Medal of Honor - Allied Assault War Chest
Autor: ONAI ONAI | Publicado: 2013-07-31T17:33:00-07:00

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Naquela noite...
Autor: Anderson Gusmão | Publicado: 2012-11-21T12:50:00-08:00

Ontem lhe vi, nua para mim e vestida para todos. Pode calcular a distância em polegadas que nos separava do mar vazio do espaço que estávamos neste mundo imundo...

Os palavrões que sempre ouvimos e sem entender seus significados na roda de diálogo que estende-se pelo tempo adentro...

Palavra vai, ações vem... Percebe-se que somos seres chamados humanos que cai e levanta, levanta e cai e cai sem as vezes querer levantar...

Mas, acreditas e tem fé que existe uma pessoa que é capaz de dá a Paz... =D
TESTE DE SONDAGEM
Autor: Anderson Gusmão | Publicado: 2015-10-18T14:59:00-07:00

Olá Galerinha!

Estamos com um teste de sondagem para nos ajudar em nossa aula sobre CIBERCULTURA. Contamos com a participação de tod@s vocês.
Então, acessa o link e interage: TESTE DE VÍCIO EM INTERNET?!

Desde já agradecemos! =D
Letra da Música do BOTE FÉ RECIFE
Autor: Anderson Gusmão | Publicado: 2012-01-09T19:42:00-08:00

BOTE FÉ RECIFEAutores: Paulo Deérre, Aluísio Souza e Dudu do AcordeonArranjos: Fábio ValoisVozes: Paulo Deérre, Dudu do Acordeon e Benil
O Recife acordou e abriu seus braços ao SenhorSeus rios, pontes e ruas se enchem pra Jesus passarA cidade se torna o Santuário do Eterno AmorE do Alto do Morro a Mãe assiste Seu Filho chegar
Olinda se rende ao senhorio de JesusE do Alto da Sé os sinos dobram de alegriaNas ladeiras os jovens se entrega à Divina LuzE o frevo acorda todo povo que dormia
Bote Fé em CristoOh gente que segue os passos do SenhorBote Fé na VidaOh povo da Paz e do Amor
Em todas as regiões Jesus alegra o seu povoSuas praias e praças estão repletas de louvorDo litoral ao sertão construindo um mundo novoNosso estado é santo, é santo  sim, sinhô
O Marco Zero espera para acolher o SalvadorE as vozes dos Anjos cantam uma bela melodiaA multidão acolhe com fé e alegria seu SenhorPois Pernambuco agora é de Jesus e de Maria

Clique para ouvir: http://boteferecife.com.br/wp-content/uploads/2011/12/Bote+F%C3%A9+R...mp3
Chegas-te!?
Autor: Anderson Gusmão | Publicado: 2012-11-21T12:37:00-08:00

Chegas-te aqui mas não chegas-te em mim, sinto ainda uma distância de léguas a nos separar; são três dias, número máximo que consigo contar... 

Algumas dúvidas surge e esclarecimentos iluminam nossos dias. A falta de tempo é o argumento do distanciamento, mas acredito que seja o orgulho que nasce e cresce e morre em minha para a sua vida...

Pelo volume do assunto percebi a medida utilizada para obter o resultado que se torna enigma de nosso dia a dia no lindo ciclo trigonométrico que muitos chamam de vida... =D
Espiritualidade Indiana
Autor: Ivone M. | Publicado: 2012-03-31T05:00:00-03:00

As 4 Leis da Espiritualidade
ensinadas na Índia:

A primeira diz: “A pessoa que vem é a
pessoa certa“.
Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as
pessoas ao nosso redor, interagindo com a gente, têm algo para nos fazer
aprender e avançar em cada situação.

A segunda lei diz: “Aconteceu a única coisa que
poderia ter acontecido“.
Nada, absolutamente nada do que acontece em nossas
vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se
eu tivesse feito tal coisa…” ou “aconteceu que um outro…”. Não. O que aconteceu
foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e
seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas
vidas são perfeitas.

A terceira diz: “Toda vez que você iniciar é o
momento certo“.
Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois.
Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas, é que as coisas
acontecem.

E a quarta e última afirma: “Quando algo termina,
ele termina“.
Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas
é para a nossa evolução. Por isso, é melhor sair, ir em frente e se enriquecer
com a experiência. Não é por acaso que estamos lendo este texto agora. Se ele
vem à nossa vida hoje, é porque estamos preparados para entender que nenhum floco
de neve cai no lugar errado.
Força na Dificuldade
Autor: Ivone M. | Publicado: 2012-04-24T16:08:00-03:00

Quem nunca passou por uma
dificuldade na vida não sabe o que é vitória.
Desistir é para os
fracos, persistir para os bravos, vencer é para os fortes.
Você já venceu coisas as quais nem se deu conta, não
desista nunca.
Suas fraquezas serão suas vitórias.
Aline Pinheiro

É nas dificuldades que nos fazemos fortes... Por isso, persista, insista. Tem um problemão? Resolva! Vença! "Suas fraquezas serão suas vitórias."
Apesar de...
Autor: Ivone M. | Publicado: 2012-03-29T13:09:00-03:00

Que
sejamos capazes de permitir a nossa felicidade. 
Problemas todos nós
temos. O desafio está em ser feliz apesar de.
Gabriela Castro

Ser feliz apesar dos problemas diários. Ser feliz apesar de toda a feiura da maldade que nos rodeia. Ser feliz, apesar de qualquer coisa que nos impediria de alcançar essa felicidade. Porque é isso mesmo, nos impedirIA, não nos impedirÁ! Que sejamos felizes, sempre.
Quente ou Frio
Autor: Ivone M. | Publicado: 2012-04-10T23:47:00-03:00

Nasci com preguiça de gente
morna...
Erick Tozzo

Nasci com preguiça de gente morna, sem sal, sem gosto e sem cor. Fala sério, tem coisa mais sem graça? Pra mim é assim, ou quente ou frio. 
Eu sei o que me faz bem...
Autor: Ivone M. | Publicado: 2012-04-02T15:54:00-03:00

Cada semana, uma novidade. A última, foi que pizza previne câncer do esôfago. Acho a maior graça. Tomate previne isso, cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, mas, peraí, não exagere… Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde. Prazer faz muito bem. Dormir me deixa 0 km. Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas, depois, rejuvenesço uns cinco anos! Brigar, me provoca arritmia cardíaca. Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro, me faz perder toda a fé no ser humano. E telejornais… Os médicos deveriam proibir, como doem! (…) Rir faz bem, namorar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo faz muito bem: você acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada. Acordar de manhã, arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite, isso sim, é prejudicial à saúde. E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda. Não pedir perdão pelas nossas mancadas, dá câncer, guardar mágoas, ser pessimista ou preconceituoso, não há tomate ou muzzarela que previna! Ir ao cinema com quem você gosta, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau! Tenho quase certeza que cinema é melhor pra saúde do que pipoca…
Luis Fernando Veríssimo
Os Gênios e suas Analogias! #1
Autor: Léo Manza | Publicado: 2013-05-05T20:35:00-03:00

         A palavra analogia, deriva do
grego análogos, e significa "que tem relação com" ou
"proporção", sendo assim o Ponto de semelhança entre coisas
diferentes. Na pratica, fazer uma analogia é criar uma situação em que se comparam proporcionalmente duas coisas que se
"assemelham" e requer
do observador um minimo de sensibilidade e coerência em seus raciocínios.

     O análogo deve ser
capaz de compreender os acontecimentos naturais empiricamente para assim
poder criar situações proporcionalmente parecidas e não iguais. Mas alem
disso, poder criar também comparações gerados por sua
imaginação. Com isso, essas engrenagens mentais só podem ser criadas por
cabeças pensantes que conseguem enxergar com grande sensibilidade excelentes semelhanças nas simples situações
da vida. E como exemplo dessas cabeças temos Luiz Gonzaga, que fazia
diversas analogias sobre o nordeste, o nordestino e sua cultura ao som do
baião. 

   

      Pensando nisso
resolvi registrar algumas dessas belas analogias de variados artistas observadas por mim, e dou inicio com ele msm... Luiz Gonzaga, o Rei do Baião ... ou
melhor, o Rei das Analogias!

Assum Preto - Luiz Gonzaga

Tudo em vorta é só belezaSol de Abril e a mata em frôMas Assum Preto, cego dos óioNum vendo a luz, ai, canta de dor Tarvez por ignorançaOu mardade das pióFuraro os óio do Assum PretoPra ele assim, ai, cantá mió (...)(...) Assum Preto, o meu cantarÉ tão triste como o teuTambém roubaro o meu amorQue era a luz, ai, dos óios meus...

OBS: Podemos ver que o cantor descreve o sofrimento de um pássaro tipico do nordeste que foi cegado para cantar melhor e logo apos ele se compara com pássaro dizendo que roubaram seu amor que era a luz de seus olhos e por isso ele cantavam, cantava de tristeza como o Assum preto.

Leo Manza
HABEAS CORPUS - BAIA
Autor: Léo Manza | Publicado: 2013-10-05T23:08:00-03:00

    Um cara que já está na pista a um tempo e
que tem um discurso filosófico/inteligente show de bola e consegue expor isso
em suas letras. Dono de uma levada musical com influências que vão de Raul a
Chico Science, Baia é um excelente cantor para quem busca um som
diferenciado e uma letra em que se extraia algo de bom. #Recomendo!

                                                      
                                                                                                  Léo
Manza
SMILE.COM
Autor: Léo Manza | Publicado: 2013-12-17T23:24:00-02:00

   

O que é
ser "feliz pra cachorro"? É o que essa música fala em sua letra,
quando alguém exageradamente contente deixa escapar um sorriso, que é a
materialização desse sentimento maravilhoso chamado felicidade.
O sorriso assim como a lagrima, denuncia o que tentamos esconder o tempo
todo... nossos sentimentos. É quase que automático, sentiu... sorriu! Só
vi duas pessoas segurarem o riso, Winston Churhill e meu filho Enzo que
sempre ganha de mim no "serinho". 

 
          Agora falando em riso
lembrei do filme "O nome da rosa" em que Sean Connery fazia o
franciscano que buscava o livro perdido de Aristóteles, livro esse que
trazia "a arte do sorriso" como forma de buscar a verdade. Já os
dominicanos do filme acreditavam que o riso era diabólico e
transformava o homem em um tolo, em um "palhaço". Eu penso
como Aristóteles, já que somos seres "animados" devemos
sempre buscar momentos que nos tragam prazer, que agreguem sentimentos bons e
nos façam sorrir, msm que seja de algo simples. 

Pulando
de filosofia grega para pedagogia tropicalista marxista, tenho ficado triste
com nossos professores de humanas ultimamente. Isso pq esses descendentes
diretos da "pedagogia do oprimido" estão sempre buscando algo de
negativo na sociedade, sempre reclamando das "elites" e pior, levando
isso tudo pra dentro de sala de aula afim de contaminar os virgens corações das crianças
e adolescente, isso em prol da "conscientização". Assim eles crescem
amargurados com a vida e com um humor ácido e sarcástico típico dos
infelizes.

A culpa
toda é de Paulo Freire, esse chato que como uma mão divida paira
sobre a educação brasileira. Coitados dos jovens, mal sabem eles que nada disso
importa, e que o bom da vida é sorrir e ser feliz pra cachorro!!! #meamarronamusica

                                                                   Léo Manza
Mulheres Negras do Brasil...
Autor: Léo Manza | Publicado: 2013-05-21T19:14:00-03:00

      
Elas vieram de longe...muito longe, e foram feitas escravas "caseiras" da casa grande. Hoje mudou... são agora "empregadas" domesticas. 

     Elas já foram denominadas mucamas e hoje são "gentilmente" chamadas de neguinhas, termo bastante interessante que classifica e padroniza todas como se fossem iguais, desprezando suas benditas individualidades.

     Por algum motivo elas deixaram de cuidar de seus filhos para então cuidar dos filhos alheios. Hoje ocorre o mesmo quando trabalham em "casa de familia" durante a semana para somente no final de semana encontrar os seus no seu lar, e não sei o porquê, não são recompensadas devidamente por isso.

      Mas tá maneiro...hoje elas já tem TV em seu quarto, o de empregada, porem só tem tempo de assisti-la  tarde da noite quando por fim, acabam sua labuta, e quando isso não coincide com as visitas indesejadas de patroes e patrõezinhos na madrugada
. 
      A TV é colorida... que bom, só tem um problema! Ela passa todas as cores na tela, exceto a negra, que por algum motivo ainda não tem vez, e ela continua sem representantes na telona e isso as vezes ocasiona lagrimas, pois não se enxergar na sociedade e quase que não existir socialmente.

      Enfim, elas são excluídas implicitamente, e tudo continua na calmaria de sempre .. pois já nascemos assim, já estava tudo montado e pronto quando chegamos a esse mundo e quem seria eu para modificar esses "padrões" sociais pré-estabelecidos? Mas peraê... quem estabeleceu isso? A quanto tempo está assim? Será que estamos sendo inversamente anacrônicos e ainda não percebemos? 

      Acho melhor deixar isso de lado, esse "modus operanti" comportamental não me prejudica em nada. Eu poderia até mexer uma palha, só não sei como e nem por onde começar e alem do mais, isso dá muito trabalho, então vou continuar na minha querida zona de conforto porque time que tá ganhando não se mexe!

    E assim vou levando minha máxima, SEMPRE EM BUSCA DE ALGO...

                                                                                              Leo Manza

   

Video feito para a apresentação do curso de extensão Gênero e etnia - Mulher negra, da escravidão a contemporaneidade. 
Batalha Intermitente (sem ponto nem nada)
Autor: Léo Manza | Publicado: 2015-04-12T14:24:00-03:00

é guerra é jogo é troca de novo se joga se lambe se mete se esconde embola enrola de cima pra baixo me ergue e encena sou gato e sapato agora de lado se morde não pode se grita e chora se esfrega e namora se entrega agora não deixe de fora angustia e medo enfio o dedo se deixa no aguardo se lambe um pedaço um palmo um beijo um amasso te traço no abraço sorrisso e malicia sensação de cobiça e motivo não tem sentimento do alem é o acaso é o fim são labios em mim me enrolo em cabelos voz rouca e travesseiro tatuagem me chama seu seio me clama te jogo na cama teu corpo esquenta malicia me engana sedenta coloco aguenta você não é lenta a guerra é dura seus olhos sua figura toda linda toda nua a introdução continua e você não se segura perde a compostura se entrega vai a lua seu grito sua prece te dou o que merece alinhados e consistentes somente instinto sem nada na mente o labirinto é o final dessa batalha surreal quem ganha é a gente uma gozada junta e intermitente