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"I'm going for a walk [...]"
Autor: Gustavo | Publicado: 2014-09-02T18:52:00-07:00

Andar do oeste ao leste com o levar dos cachos pelo vento. Dentro da minha ótica estão crianças curiosas a brincar na beira do mar e mais a frente alguns poucos idosos dispostos a caminhar. Almas jovens brincantes, idosos caricatos e suas doses de humor brilhante. Ao longe as velas do Mucuripe escondidas em meio ao litoral vertical. É, no natural realmente não há espaço para modéstia, é tudo muito vistoso, tudo muito vital.

Nada como andar e deixar que, por alguns minutos, a realidade "oeste-leste" seja comparada apenas com o mar como personagem principal, sem destacar atores e suas tramas diárias, deixando julgamentos de lado, apenas completando o que nos foi herdado.

Que tenhamos respeito por cada canto de nossa cidade e que possamos saber que esse verbo carrega em si a essência de que, lá no fundo, somos todos filhos do sol, personagens regidos pelas vontades desse ator principal anteriormente citado.

É, Fortaleza, como isso a ti já foi escrito, só me basta reproduzir:

"Nesta terra de luz e de vidaDe estiagem por vezes hostil,Pela Mãe de Jesus protegida,Fortaleza és a Flor do Brasil"

Gustavo Fernandes
(de) novo e de (novo) e novo (de) e (novo) de ...
Autor: Gustavo | Publicado: 2014-05-17T22:19:00-07:00

Novos momentos. Novos anseios. Novas emoções.
Bota fora de momentos. Recuperação de atos. Velhas frustrações.

O que nos torna melhores? O que fortalece ou neutraliza ações?

Acho que esse questão do 'ser melhor' ou 'ser pior' depende da ótica de quem te observa, como e de onde, porque o julgar sempre estará presente nas ações de quem quer te ver cair, ou até mesmo te levar ao chão da pior forma: se usando de falsas acusações.

É tudo culpa do tempo. Ele te destrói ou fortalece, ele te orienta ou te joga longe disso, assim como as idéias desse curto desabafo de uma madrugada quente na "Terra do Sol"...

Não é culpa do tempo.

Mea culpa.

"Declare guerra aos que fingem te amar
A vida anda ruim na aldeiaChega de passar a mão na cabeçaDe quem te sacaneia"
A Verdade
Autor: Gustavo | Publicado: 2013-08-11T10:09:00-07:00

Estava relendo o livro "As Mentiras que os Homens Contam", do grande mestre Luís Fernando Veríssimo, e me deparei com uns dos textos do livro. Espero que gostem (se é que tem alguém aí):

A Verdade

Uma donzela estava um dia sentada à beira de um riacho,
deixando a água do riacho passar por entre os seus dedos muito brancos, quando
sentiu o seu anel de diamante ser levado pelas águas. Temendo o castigo do pai,
a donzela contou em casa que fora assaltada por um homem no bosque e que ele
arrancara o anel de diamante do seu dedo e a deixara desfalecida sobre um
canteiro de margarida. O pai e os irmãos da donzela foram atrás do assaltante e
encontraram um homem dormindo no bosque, e o mataram, mas não encontraram o
anel de diamante. E a donzela disse:

- Agora me lembro, não era um homem, eram dois.

E o pai e os irmãos da donzela saíram atrás do segundo
homem, e o encontraram, e o mataram, mas ele também não tinha o anel. E a
donzela disse:

- Então está com o terceiro!

Pois se lembrara que havia um terceiro assaltante. E o pai e
os irmãos da donzela saíram no encalço do terceiro assaltante, e o encontraram
no bosque. Mas não o mataram, pois estavam fartos de sangue. E trouxeram o
homem para a aldeia, e o revistaram, e encontraram no seu bolso o anel de
diamante da donzela, para espanto dela.

- Foi ele que assaltou a donzela, e arrancou o anel de seu
dedo, e a deixou desfalecida - gritaram os aldeões. - Matem-no!

- Esperem! - gritou o homem, no momento em que passavam a
corda da forca pelo seu pescoço. - Eu não roubei o anel. Foi ela quem me deu!

E apontou para a donzela, diante do escândalo de todos.

O homem contou que estava sentado à beira do riacho,
pescando, quando a donzela se aproximou dele e pediu um beijo. Ele deu o beijo.
Depois a donzela tirara a roupa e pedira que ele a possuísse, pois queria saber
o que era o amor. Mas como era um homem honrado, ele resistira, e dissera que a
donzela devia ter paciência, pois conheceria o amor do marido no seu leito de
núpcias. Então a donzela lhe oferecera o anel, dizendo "Já que meus
encantos não o seduzem, este anel comprará o seu amor". E ele sucumbira,
pois era pobre, e a necessidade é o algoz da honra.

Todos se viraram contra a donzela e gritaram: "Rameira!
Impura! Diaba!" e exigiram seu sacrifício. E o próprio pai da donzela
passou a forca para o seu pescoço.

Antes de morrer, a donzela disse para o pescador:

- A sua mentira era maior que a minha. Eles mataram pela
minha mentira e vão matar pela sua. Onde está, afinal, a verdade?

O pescador deu de ombros e disse:

- A verdade é que eu achei o anel na barriga de um peixe.
Mas quem acreditaria nisso? O pessoal quer violência e sexo, não histórias de
pescador.
Concurso Literário III Recicla Procempa
Autor: Alunos em Rede - Mídias Escolares | Publicado: 2010-12-20T07:22:00-08:00

  Entrega de prêmios e entrevistasFotografias de autoria dos alunos da escola Migrantes. 

Abaixo outros momentos
ESCOLA MUNICIPAL DE ENSINO ESPECIAL FUNDAMENTAL (EMEEF) TRISTÃO SUCUPIRA VIANNA - RÁDIO SUCUPIRA
Autor: Alunos em Rede - Mídias Escolares | Publicado: 2010-11-19T04:17:00-08:00

FOTOS CHRIS, ADRIANO, LIAFotos aluna TATIELE ALMEIDA DE SÁFOTOS DOS ALUNOS TATIANE, TATIELE E EDERSON
LANÇAMENTO DO ANO LETIVO 2011 NA ESCOLA NEUSA BRIZOLA
Autor: Alunos em Rede - Mídias Escolares | Publicado: 2011-03-01T05:47:00-08:00

Cobertura feita pela TVeREM, da escola Migrantes, para a Rádio Alunos em Rede.

 
EMEF MIGRANTES FOTOS V UFRGS JOVEM
Autor: Alunos em Rede - Mídias Escolares | Publicado: 2010-11-17T05:33:00-08:00

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Vamos comemorar um tribunal que julga de acordo com a opinião pública? - Carta Maior
Autor: Pedro Guilherme Andrade | Publicado: 2016-10-10T17:27:00-03:00

Vamos comemorar um tribunal que julga de acordo com a opinião pública? - Carta Maior

Em 1938, o líder nazista Adolf Hitler foi escolhido o “homem do ano” da revista Time. Antes disso, Hitler figurou na capa de diversas revistas europeias e norte-americanas, no mais das vezes com matérias elogiosas acerca de sua luta contra a corrupção e o comunismo que “ameaçavam os valores ocidentais”. Seus discursos contra a degeneração da política (e do povo) faziam com que as opiniões e ações dos nazistas contassem com amplo apoio da opinião pública, não só na Alemanha. O apelo transformador/moralizador da política e as reformas da economia (adequada aos detentores do poder econômico) fizeram emergir rapidamente um consenso social em favor de Hitler e de suas políticas.
Como os super-ricos brasileiros evitam impostos
Autor: Pedro Guilherme Andrade | Publicado: 2016-10-12T01:50:00-03:00

Como os super-ricos brasileiros evitam impostos

Com base em dados da Receita, economista calcula: 0,05% da população ganham mais de R$ 100 mil ao mês; e 0,15%, mais de R$ 50 mil. Eles pagam apenas 7% de Imposto de Renda
“Eu posso vender. Quanto você dá?”
Autor: Pedro Guilherme Andrade | Publicado: 2016-10-10T15:21:00-03:00

“Eu posso vender. Quanto você dá?”

Em mais uma de suas reuniões-almoço realizadas em Brasília, na última terça-feira (4/10), a Frente Parlamentar Agropecuária (FPA) pautou em seu “cardápio” a aprovação do Projeto de Lei (PL) 4059/2012, que pretende liberar no território brasileiro a compra de terras por empresas com capital estrangeiro.
AS CONVICÇÕES E O FASCISMO
Autor: Pedro Guilherme Andrade | Publicado: 2016-10-14T17:09:00-03:00

Mauro Santayana: AS CONVICÇÕES E O FASCISMO

Revista do Brasil) -   Os países, como as pessoas, precisam tomar cuidado com as suas convicções.
Convicções arraigadas, quando não nascem da informação, da razão, do conhecimento, costumam ser fruto do ódio, do preconceito e da ignorância.Não é por acaso que entre as características do fascismo, a mais marcante está em colocar, furiosamente, a convicção acima da razão.leia mais clicando no link acima
Retrocesso
Autor: Pedro Guilherme Andrade | Publicado: 2016-10-11T00:09:00-03:00

Aumenta o número de pessoas que procuram a previdência privada gerida pelos bancos. Eles cobrar taxas de administração para trabalhar com o dinheiro das pessoas por 15, 20, 25 anos para depois entregá-lo a prestação com juros bem abaixo dos juros que cobram para fazer empréstimos.

Ganham duplamente com juros e com taxas de administração nem sempre baixas.

Esse aumento da procura da previdência privada é o primeiro resultado da reforma da previdência que o governo quer implantar. O objetivo não declarado já está dando resultado.

A PEC da limitação de gastos por 20 anos foi aprovada em primeiro turno na Câmara Federal. Tira dinheiro de programas sociais como educação e saúde, entre outros. Tudo para garantir os extorsivos juros aos banqueiros.

O pré-sal já sofreu uma primeira investida das multinacionais do petróleo com a quebra da obrigatoriedade da Petrobrás participar em todas as explorações. A próxima etapa será quebrar o sistema de partilha e impor o sistema de concessões tão ao gosto das irmãs petroleiras.

A divulgação dos resultados do ENEM com o "esquecimento das escolas públicas federais" para mostrar a maior eficiência do ensino privado foi uma clara tentativa de vender para o distinto público a ideia de que é preciso privatizar o ensino.

Nunca um governo trabalhou em tão pouco tempo para o andar de cima e os interesses americanos como esse governo Temer.

E já rapidamente se transforma do governo mais entreguista da História brasileira.

E mais coisas virão ainda no campo trabalhista, com reformas para quebrar direitos conquistados há décadas.
Desenvolver "infraestrutura"
Autor: Pedro Guilherme Andrade | Publicado: 2016-10-28T04:48:00-02:00

Desenvolver "infraestrutura"

O termo "infraestrutura" abrange toda espécie de coisas, desde portos até estradas, canais, pontes, construção de linhas ferroviárias. Porque ele abrange uma tão grande amplitude de coisas, muitas das quais parecem ser úteis, a maior parte das pessoas encara o desenvolvimento de "infraestruturas" como algo indubitavelmente desejável sob todas as circunstâncias. Poucas perguntas são formuladas acerca da sua validade quando o governo atribui grandes recursos para o sector das "infraestruturas", ou quando recomenda a bancos do sector públicos que dêem maiores empréstimos para o desenvolvimento da "infraestrutura". 
Economistas rejeitam ultimato e propõem alternativa à PEC 241 |
Autor: Pedro Guilherme Andrade | Publicado: 2016-10-12T01:59:00-03:00

Economistas rejeitam ultimato e propõem alternativa à PEC 241 

|Desde o final de 2014 a sociedade brasileira vem sendo coagida a acreditar que não há alternativa ao suicídio, exceto o juízo final diante dos mercados.
A austeridade fiscal, rebatizada sugestivamente de ‘austericídio’ no continente europeu, onde vigora há mais tempo e com resultados sabidos, tem sido prescrita aqui para um metabolismo econômico de sinais vitais declinantes.A partir do golpe parlamentar de 31 de agosto, a dose transmudou-se em purga radical.Indiferente à perda de pulso do doente espremido entre a conjura conservadora e o esgotamento de um ciclo de desenvolvimento, os científicos da austeridade cobram rigor redobrado na terapia.Prescreve-se, entre outras coisas, 20 anos de coma induzido através da PEC 241, a PEC da Maldade, que atinge o coração da Constituição Cidadã de 1988, lancetando qualquer espaço de ganho real para o guarda-chuva de direitos, inscritos na Carta que completou 28 anos.Ao contrário de reagir, a nação deriva.Diagnósticos equivocados e argumentos falaciosos buscam na verdade subordinar a sociedade, definitiva e permanente, à supremacia da lógica rentista.O resultado é a imposição de um outro projeto de país, que rasga princípios e valores pactuados na Assembleia Constituinte de1987, sem a consulta à cidadania diretamente atingida pelo desmanche ardiloso da Carta Cidadã.Leia mais acessando o link
Dívida, o novo pesadelo
Autor: Pedro Guilherme Andrade | Publicado: 2016-10-23T13:39:00-02:00

Dívida, o novo pesadelo

Como era de esperar, os jornais e TVs da velha mídia nada noticiaram. Em sintonia com o governo Temer, estavam ocupados em demonizar o tímido gasto social do Estado brasileiro. Mas em 5 de outubro, um novo relatório do FMI sobre a estabilidade financeira global lançou o alerta. Apesar de irrigado, desde 2008, por seguidas operações de “salvamento”, sempre com dinheiro público, o sistema financeiro internacional não se recuperou. Embora a grande tempestade tenha passado, “os riscos de médio prazo continuam a crescer”. E — mais intrigante — mesmo no caso de uma recuperação sustentada das economias (algo que não parece próximo), os problemas não estarão sanados.
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono - Teatro / Milagres são Reais
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:17:00-08:00

                                          Patricia (Catharine), José (Ricardo) e Neto (Adilson)
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono - Teatro / Milagres são Reais
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:38:00-08:00

                                                     Reporter Gustavo Lins (João)
                                     Barbará (Eduarda), Arthur (Marcos) e Matheus (João)
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono - Teatro / Milagres são Reais
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:13:00-08:00

                                              Patricia (Catharine) e Maria (Cleide)
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:02:00-08:00

                                             Arthur (Marcos) Introdução a 1º cena
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono - Teatro / Milagres são Reais
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:26:00-08:00

                           Daniella (Elba), Dr. Willians (Ivan) e Patricia (Catharine)
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:08:00-08:00

                                              Arthur (Marcos) e Patricia (Catharine)
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono - Teatro / Milagres são Reais
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:19:00-08:00

                                                         Arthur (Marcos)
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono - Teatro / Milagres são Reais
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:32:00-08:00

                                              Dr. Williams (Ivan) e Daniella (Elba)
                                                  Arthur (Marcos) e Renata (Rita)
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono - Teatro / Milagres são Reais
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:50:00-08:00

                                                Ensenação de um culto

                           Ministério de Teatro - Encenando o Amor de Cristo Através da Arte!.
1º Retiro espiritual do Ministério Águas do Trono - Teatro / Milagres são Reais
Autor: TEATRO | Publicado: 2012-02-26T04:45:00-08:00

                          Patricia (Catharine), Barbará (Eduarda), Arthur (Marcos) e Matheus (João)
                                      Pr. Milena (Gilmara), Arthur (Marcos) e Renata (Rita)
                                                             Arthur (Marcos)
é tão bom amar alguem que você admira,
Autor: Julia Alves, | Publicado: 2011-07-23T11:07:00-07:00

ter aqueles pitis pelo seu ídolo, se matar para agrada-lo sempre e sempre...
é e melhor ainda ter todo esse carinho retribuído, eu amo uma pessoa tão especial e querida pra mim e  tão bom amar ela, ela é tão atenciosa e linda, e o melhor tira seu precioso tempo que poderia seilá tar abraçando sua família, pra dar atenção ao seus fãs ♥
  Eu tenho tanto a agradecer a lin, e eu vou tentar agradecer com palavras fofas neste pequeno post (L)
   Essa é a linwoods, poxa antes para dizer a verdade eu não gostava muito dela, mas essa menina me encantou de um jeito impressionante, deve ser por que ela é um doce, eu sempre tento agradar ela, e ela sempre retribui me chamando de bonequinha e outras coisas  lá hahah, eu sempre fico tão feliz ♥
Mas o que eu tenho pra dizer é que eu não tenho tantas palavras para descrever o quanto eu amo ela, mas espero que ela saiba o quanto eu admiro ela, haha <3
Se ela ler aqui eu quero falar pra ela que ela é uma fofa e linda, atenciosa, e eu tenho medo de ser muito grudenta com você mas do que eu já sou né? haha, mais eu te amo coisa linda, e tão dificil escrever aquilo que se sente no coração, mais saiba que eu JAMAIS  vou esquecer tudo que a senhorita fez por mim ♥ Eu espero logo te dar um abração, pena que a distancia não deixa, mais tenho certeza que um dia eu consigo x*
um beijo linda :*

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Então galero, aproveitem  esse tempo para amar seus ídolos haha, que no futuro se inspirar em alguém pode ser a melhor coisa que você já fez na vida ♥ 
Um beijo, e ate o próximo post (L) 
 
my milk toof,
Autor: Julia Alves, | Publicado: 2011-07-27T05:44:00-07:00

olá personas hahah, bom esses dias eu estava navegando na internet vendo fotos e videos, e várias coisas fofas, e achei um blog, que tá ate vontade de seguir um minhão de vezes, é o my milk toof, a autora é a Inhae Renee Lee bem, pela foto que vi ela é uma garotinha, mais mesmo sendo uma garotinha ou não, ela faz trabalhos incriveis com seus ''dentinhos de leite'' haha, observe :D 

Não é uma gracinha hahah, eu amo amo amo ♥ 

Se você é um admirador de fotos igual eu, vai ama-lo *-* 

Beijos, Ju z* 
os sonhos se renovaram,
Autor: Julia Alves, | Publicado: 2011-07-26T13:34:00-07:00

como vocês podem ver um novo designer, eu desencanei daquele designer princesinha sonhadora é mudei para hello, mundo moderno, eu adorei, e tão mordífero, e vou te falar foi bem dificil fazer isso, mais enfim estamos aqui hahahah!
Bem eu prometo que postarei todos os dias! 

bem, espero que curtam, dois beijos nas pontas dos narizes dos visitantes queridos haha, :* 

" Acreditem em seus sonhos, pois ele irá aocntecer, mais cedo ou mais tarde, ele irá acontecer" 
Deveria ter 48 horas ,
Autor: Julia Alves, | Publicado: 2011-08-07T11:49:00-07:00

... eu aqui no sofa vendo seção da tarde e postando aqui quase dormindo e claro pensando na vida enquanto o jogo do corinthians não começa :) e bem cheguei a conclusão de que os dias não deveriam ser os mesmos para as mesmas faixas etárias, pois olha quando se tem a minha idade voce tem que aproveitar muito meeesmo então para nos o dia deveria ter 48 horas , 8 para dormir, 6/7 para estudar e o perto para ficar livre ... Mas voce deve estas pensando que iria ser muito cansativo por que dormir só do média 8 horas e ficar mais menos acordado 30 e foda porém ciente já teria sé acostumado com esse tipo de vida e neste momento eu poderia estar sentada no computador em vez de morta no sofá hahaha... Já os adultos levariam a vida numa boa com 24 horas como vivem pois isso significaria menos trabalho né? hahaha , tchau chegou a hora do jogo hahaha BEIJOS JULIA ;*
coisa velha, mais divertida (;
Autor: Julia Alves, | Publicado: 2011-06-19T06:24:00-07:00

Olá chicos!

Enfim, hoje eu decidi postar sobre uma coisa BEM presente na minha vida, sim um fusca ! Caiu um raio na cabeça do meu pai, que decidiu comprar um fusca, e gastar muita grana reformando ele, pra ele ficar como é!

E pra consiencia do meu pai ficar pesada, por que ele gastou dinheiro pra nada de legal no fusca, eu achei uns fuscas aqui beeem bizarros, e decidi postar  essas fotos aqui (:   

Serio mesmo, eu queria ter um desse e dominar o mundo MUHAHAHA 

Isso daqui deve ser frances, por que tem a cara de frança ^^ 

ANNNWNWNWNWWN *_* necessito!

Achei tão chic isso (: 

SERIO MEEEESMO EU PIREI AQUI!

Enfim é so isso, haha :* 

Hasta (: 

                                                                                        Postado por:
Flores + Flores = AMO!
Autor: Julia Alves, | Publicado: 2011-06-11T18:25:00-07:00

Sim, eu amo amo amo flores, estampas, em tudo tudo, esse post e para vocês saberem que amo flor, hahah acho chic demais! Estou mortissima, mesmo ficando a tarde toda com um tocador antigo, ouvindo beatles,  meu disco lindo ♡ 

Enfim, vou mostrar algumas estampas floridas que eu achei, e simplesmente me apaixonei e criei uma pasta que se chama, '' Flores que a Julia que, mais a mãe dela não compra nada'' sim tem esse nome, contando mais e mais casos, eu achei um vestido tão lindo floral, mais era adulto, anw anos 90 por que eu não nasci ai, enfim também vi uma carteira, mais minha mãe também não comprou, sabe por que ela disse, nossa Julia quando você tinha 6 anos eu comprei uma tão linda da Hello Kitty pra você e cara, enfim, não vou falar mais da minha necessidade e rejeição floral aqui, vamos as fotos, que me fizeram apaixonar ! *não vou passar o dia dos namorados sozinha HÁ!*

 

Sentiram na pele o que eu passo? hahaha, vou ali chorar por não ter alguma coisa com flor D: 

                                                                                                            Postado por: 

                                                                                                           
Inauguração da minha vida s2
Autor: Julia Alves, | Publicado: 2011-06-14T13:40:00-07:00

Inauguração da minha vida s2

Enfim, vocês devem ter estranhado o nome do post né? HAHAHA
Sim, eu já nasci, mais o que aconteceu foi a inauguração do meu diário virtual *_*
 Hoje eu já postei lá, enfim corram pra lá, por que eu não estou afim  de fazer outro post, então corre lá para ver aquele :D

  http://queridodiariodajuupls.blogspot.com

                                                                                                                                        Postado por:

                                                                                                 
oi mundo
Autor: Julia Alves, | Publicado: 2011-06-27T08:54:00-07:00

Hoje o post  vai ser tipo diario seilá, haha dedicado a professora Walleska  que abriu meu blog lá na aula, e ela mandou eu fazer um post tipo esse, hahah :B

Ah ela também falou que eu escrevo MAIS em vez de MAS nhá :B

Enfim, hoje não tem nada pra fazer, neste frio que ta até saindo fumacinha da boca,  a Lindsay nem ta online no msn :@ 

Enfim, vou pensar qual vai ser o designer desse blog, to passando e raiva pra editar ele, isso sim x* 

xoxo, Jube! 
Prato Saudável- Universidade de Harvard
Autor: YARA CASTRO - NUTRICIONISTA | Publicado: 2012-02-22T16:17:00-02:00

 O “Prato da Alimentação Saudável” (Healthy Eating Plate) é um guia visual elaborado para orientar melhor a escolha dos alimentos pelos americanos, conhecidos pela dieta rica em gordura e alto grau de sobrepeso e obesidade entre adultos e crianças. O estudo é dos especialistas em nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard (HSPH), que incluem as frutas e os vegetais com os grãos integrais.

A iniciativa é parecida com a do “MyPlate”, lançada pelo governo dos Estados Unidos na metade do ano, mas criticada pelos especialistas de Harvard. “Infelizmente, assim como a antiga Pirâmide do Departamento de Agricultura Americano, o “MyPlate” mistura ciência com a influência de poderosos interesses de agricultores, o que não é a receita para uma alimentação saudável”, disse Walter Willett, professor de Epidemiologia e Nutrição e chefe do Departamento de Nutrição da HSPH.

O modelo do “Prato Saudável” de Harvard inova ao colocar os grãos integrais no prato, algo que o “MyPlate” não havia feito. A orientação é escolher os integrais porque os refinados agem como açúcar no corpo e podem aumentar o risco de doenças cardíacas e de diabetes tipo 2.

Sobre as frutas e vegetais, o guia recomenda variedade e inclusão diária no cardápio, com ressalvas à batata, devido à alta concentração de amido. Das proteínas, constam no prato os peixes, aves, feijão e nozes, com limitação à carne vermelha e à carne processada. Por fim, entram no prato os óleos saudáveis como o de oliva e o de canola – que reduzem o colesterol ruim e são bons para o coração.

Vamos praticar?????
Chá para combater o inchaço
Autor: YARA CASTRO - NUTRICIONISTA | Publicado: 2017-03-24T09:35:00-03:00

Que tal um chá para diminuir a retenção de liquidos?!

Hum.... invista nesta receitinha fitoterápica! Funciona mesmo...

Infusão
para combater inchaço

Chá de Cavalinha,
Hibiscus e gengibre

Equisetum arvensis (folhas) ------------ 1 colher
de sopa

Hibiscus Sabdariffa
(folhas) ----------- 1 colher de sopa

Zingiber officinale
(rizoma) ------------- 1 colher de chá ralado

Modo de preparo:Aquecer 600 ml de água (até o ponto de pré-fervura) e
colocar em contato com as folhas e o gengibre, abafar por 5 minutos. Coar.
Tomar quente ou frio pela manhã e tarde.
Feira de orgânicos em Itu
Autor: YARA CASTRO - NUTRICIONISTA | Publicado: 2012-02-22T16:36:00-02:00

Uma feira de orgânicos – a primeira do gênero na cidade foi inaugurada no dia 11 de fevereiro, na praça Alceu Geribello, no bairro Brasil. Os produtos oferecidos são de dois produtores orgânicos certificados - Sitio Caritú e Sitio São Benedito – ambos totalmente orgânicos, respeitando e preservando a natureza com agricultura sustentável, sem agrotóxicos e sem fertilizantes químicos. Dentre os produtos disponíveis você encontrará verduras, legumes, raízes, frutas, sucos, grãos, cereais e conservas. A feira acontecerá todos os sábados das 9 às 12 horas. “Como os orgânicos ainda são cercados de muitas dúvidas, desinformação e mitos, pretendemos com esta iniciativa divulgar, estimular e facilitar o consumo de uma alimentação com qualidade que contribua para o bem estar individual, ao mesmo tempo em que seu cultivo não causa danos”, explica a secretária do Meio Ambiente, Patrícia Otero, parceira no projeto. Já o casal alemão Klaus e Ulla, proprietários do Sitio Caritu há mais de 40 anos, garante: “Nós cultivamos a terra com consciência, conhecimento e carinho, e oferecemos aos nossos clientes um atendimento personalizado. Agricultura OrgânicaA agricultura orgânica parte de uma visão holística e sustentável de vida e natureza, em que a saúde humana resulta de uma cadeia alimentar – de que fazem parte o solo, a água, o ar, as plantas e os animais - também saudável. Portanto, jamais se vale de adubos sintéticos, agrotóxicos, conservantes químicos ou organismos transgênicos.Além de frescos, aromáticos e vistosos, os produtos orgânicos tem uma relação custo-benefício favorável com preços constantes o ano todo. Experimente e sinta a diferença!
Gelatina é saudável?
Autor: YARA CASTRO - NUTRICIONISTA | Publicado: 2011-07-20T17:49:00-03:00

Muitas pessoas acreditam que a gelatina é uma sobremesa saudável e que pode ser consumida a vontade em dietas de perda de peso, porém as gelatinas convencionais contém baixo valor nutricional: grande quantidade de açúcar ou edulcorantes (também prejudiciais), e muito, muito corante. Os estudos mostram que o excesso de corantes na alimentação "atrapalha" o funcionamento do organismo, pois ocupam lugares de hormônios e estes não exercem a sua função corretamente. Felizmente a Dr. Oeteker saiu na frente e lançou uma gelatina sem corantes artificiais, a base e polpa de frutas e legumes, a cor é menos intensa e o sabor mais sauave, esta pode ser encorporada no cardápio dos baixinhos... A melhor opção em relação a gelatina, é comprar a gelatina incolor ou agar-agar (alga) e colocar suco de frutas natural. Vamos experimentar?
Agave - Uma maneira saudável de adoçar
Autor: YARA CASTRO - NUTRICIONISTA | Publicado: 2014-02-01T18:20:00-02:00

O Agave é um produto extraído de um cacto originário do México.
Seu poder de adoçar é maior do açúcar e o bacana é que seu índice glicêmico é menor. Índice glicêmico (IG) é a velocidade de absorção e utilização do açúcar no organismo, quanto mais baixo o IG menor é a liberação de insulina pelo órgão organismo, tornando seu consumo interessante para os diabéticos.
Uma pequena quantidade no iogurte com cereal, sob as frutas, no suco, já faz muita diferença, também pode ser usado no preparo de bolos.
O Agave também contém minerais como ferro, cálcio, potássio e magnésio.
Experimente!
Aveia x Colesterol
Autor: YARA CASTRO - NUTRICIONISTA | Publicado: 2011-09-26T10:41:00-03:00

Estudos mostram que a aveia diminui níveis de colesterol sanguíneo quando consumida diariamente. Para tanto é necessário, a ingestão diária de 40g por dia, equivalente a 3 colheres de sopa. A substância ativa da aveia é um tipo de fibra solúvel chamada beta glucana, encontrada principamente no farelo de aveia. Como atingir esta recomedação?, no café da manhã e lanche da manhã...salpique sobre as frutas ou misture no iogurte ou leite.... Almoço e jantar... salpique sobre a salada ou sobre a comida. Adicione o farelo de aveia também nas receitas de bolos, tortas. Para resultados positivos na redução do colesterol é importante o consumo da aveia estar aassociao a uma alimentação saudável e a pratica regular de atividade física.
Desculpas esfarrapadas: Eu não tenho tempo para exercícios ou comer bem
Autor: YARA CASTRO - NUTRICIONISTA | Publicado: 2011-11-13T10:17:00-02:00

Quando se trata de fazer exercícios diários ou se alimentar corretamente, as pessoas sempre apresentam o mesmo argumento: o tempo. “Eu não tenho tempo para me exercitar, pois trabalho o dia inteiro”; “Ahh esta alimentação seria ótima, mas no meu dia-a-dia não consigo realizar, pois não tenho tempo para cozinhar”. Sempre o tempo é o culpado. As pessoas dizem que não têm tempo para fazer exercício, não têm tempo para fazer compras no supermercado e cozinhar refeições saudáveis ou ainda não têm tempo para comer direito. Elas não têm tempo nem mesmo para pensar sobre seu peso. Não importa, pois já estão convencidos de que “não tenho tempo”.A motivação para abrir mão de suas desculpas muitas vezes está bem na frente de seu nariz. Para muitas pessoas, é tão óbvio. Quem não quer ficar saudável? Aparecer em forma para o seu cônjuge, filhos ou amigos e até você mesmo? Algumas pessoas podem ter situações médicas, como doença cardíaca ou diabetes, ou podem querer estar bem para um evento que esta se aproximando, como um aniversário ou casamento. As pessoas capazes de realizar mudanças em suas vidas, não querem ser vítima de suas próprias desculpas e decidem tomar medidas imediatas - mesmo sendo mudanças simples, como beber água em vez de refrigerante normal, levantar mais cedo para caminhar e usar as informações nutricionais dos rótulos de alimentos. Quando você desistir de suas desculpas, vai assumir a responsabilidade por sua própria vida. A maioria das transformações ocorridas na vida das pessoas são precedidas por um aumento dramático de autorresponsabilidade. Você têm que aceitar o fato de que precisa "tomar as rédeas" de suas própria vida. Em vez de usar a falta de tempo como desculpa programe o tempo que necessita para o exercício ou cozinhar refeições saudáveis, assim como agenda uma consulta médica, reunião de negócios ou um almoço com um amigo. Desculpas podem ser superadas apenas pensando sobre elas de uma maneira nova. Por exemplo, a desculpa de que você não tem tempo para fazer exercício. Pense que é possível andar 10 minutos várias vezes por dia. Ou quem tem a desculpa de que não tem tempo para cozinhar, pense em vez disso que não é preciso muita habilidade, ou muito tempo para preparar uma refeição rápida e saudável, como frango assado, um pão de grãos integrais e uma salada simples. Deixe a preguiça de lado, abra mão do comodismo e comece a aceitar as mudanças. Logo você vai perceber os benefícios e vai ver que com disciplina e organização, ainda vai sobrar tempo no fim de seu dia. Fonte: Texto escrito pelo nutricionista Marcus Ávila do setor de Nutrição do Instituto Mineiro de Endocrinologia
CONHEÇA OS RÓTULOS DOS ALIMENTOS
Autor: YARA CASTRO - NUTRICIONISTA | Publicado: 2011-11-01T22:06:00-02:00

A leitura dos rótulos e seu entendimento é fundamental para a escolha de alimentos saudáveis que proporcionam saúde e qualidade de vida. A rotulagem é obrigatória em todo o território nacional pela Anvisa. A informação nutricional mostra a quantidade de nutrientes por porção do alimento. As porções indicadas nos rótulos foram determinadas com base em dieta de 2000 kcal, considerando uma alimentação saudável. É bom lembrar que devemos restringir o consumo de alimentos ricos em sódio, gorduras trans e saturadas e priorizar os ricos em fibras e gorduras insaturadas. Os rótulos devem conter as seguintes informações: Lista de ingredientes: informa a composição do produto. Descritos do ingrediente usado em maior quantidade, para o usado em menor quantidade. Origem e lote: indica quem é o fabricante, onde e quando foi produzido. Prazo de validade: mostra até quando o produto está adequado para consumoInformação nutricional obrigatória: é a tabela nutricional propriamente dita. Conheça o significado de cada item na tabela: Valor energético: Energia produzida pelo corpo, ao ingerir o alimento. Provém dos carboidratos, proteínas e gorduras. Expresso em Kcal e kJ. 1 kcal equivale a 4,2 kJ.Carboidratos: Nutriente energético. Principal fonte de energia para o cérebro. Proteínas: Nutriente usado na construção e manutenção dos tecidos. Gorduras totais: Soma das gorduras do alimento. Gorduras saturadas: Prejudiciais à saúde. Seu consumo deve ser moderado. Em excesso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.Gorduras trans: Gordura formada em processo de hidrogenação industrial. O excesso contribui para aumento do colesterol total e LDL e redução do HDL. O ideal é consumir menos de 2g/dia.Gorduras insaturadas: Gorduras de origem vegetal. Têm efeito antioxidante e auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares. São mono ou polinsaturadas. Devem representar mais de 20% das gorduras consumidas. Fibra alimentar: Componente de alimentos vegetais, não digerida e absorvida pelo organismo. Atua no controle do peso, do colesterol, da glicemia e no funcionamento intestinal.Sódio: Mineral que participa da regulação dos batimentos cardíacos e volume sanguíneo. Em excesso pode causar hipertensão arterial e acidentes vasculares cerebrais.
O Pequeno Príncipe - PENOA
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-10-26T20:02:00-02:00

Introdução:

Um pequeno príncipe nos convida a olhar com atenção o planeta que habitamos, cheio de presentes oferecidos pela natureza. Presentes aparentes ou escondidos, renováveis ou limitados. Mas todos eles revelam segredos quando os observamos com o olhar cristalino de uma criança.

Estrelas que sabem sorrir.

Se trata de uma das obras literárias mais traduzidas no mundo, tendo sido publicado em mais de 220 idiomas e dialetos. O autor do livro foi também autor das ilustrações originais. O Pequeno Príncipe é o terceiro livro mais vendido do mundo. Possui cerca de 134 milhões de livros vendidos em todo mundo, 8 Milhões só no Brasil..

         

É um dos personagens mais famosos e queridos de todos os tempos, que empolga crianças e adultos com ensinamentos inesquecíveis. Sua história deixa marcas pela forma simples de suas mensagens de otimismo, simplicidade e amor ao nosso planeta.

Leia mais em: Wikipédia e Site Oficial

Atividade:

Através das aulas de Língua Portuguesa no Programa Estadual Novas Oportunidades de Aprendizagem - PENOA, a professora pode realizar diferentes produções a partir da história do Livro "O Pequeno Príncipe", livro este que vai muito além de uma simples história, nos remete ao mundo do bem querer e do cuidar, da reciprocidade entre todos. O livro oportuniza muitas reflexões que podem ser aplicadas no agir diariamente. A partir das análises da histórias os alunos criaram uma exposições contando sobre o livro, realizando também representações através de desenhos, pinturas e colagens.

Turma:

PENOA

Professora:

Edvandra

Disciplina:

Língua Portuguesa

Confira as Fotos das Atividades:

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OPORTUNIDADE AOS FORMANDOS 2016
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-10-18T19:07:00-02:00

ATENÇÃO ALUNOS DA 3ª SÉRIE DO ENSINO MÉDIO:

Estão abertas, até 27 de outubro de 2016, as inscrições para o

Processo de Seleção 2017 do Curso Técnico de Química, na forma subsequente, com ingresso no primeiro semestre letivo de 2017, para quem já terminou o ensino médio ou irá terminar até jan/2017.

O curso será no período vespertino, e as inscrições devem ser feitas do Portal de Ingresso do IFC: http://www.ingresso.ifc.edu.br/.

Mais informações: http://brusque.ifc.edu.br/
OBA - Olimpíada Brasileira de Astronomia e Astronáutica
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-10-21T10:43:00-02:00

A OLIMPÍADA BRASILEIRA DE ASTRONOMIA E ASTRONÁUTICA (OBA) e a MOSTRA BRASILEIRA DE FOGUETES 

São organizadas anualmente pela Sociedade Astronômica Brasileira (SAB) em parceria com a Agência Espacial Brasileira (AEB).

A OBA e a MOBFOG são eventos abertos à participação de escolas públicas ou privadas, urbanas ou rurais, sem exigência de número mínimo ou máximo de alunos, os quais devem preferencialmente participar voluntariamente. 

Podem participar da OBA e da MOBFOG alunos do primeiro ano do ensino fundamental até alunos do último ano do ensino médio. 

A OBA e a MOBFOG ocorre totalmente dentro da própria escola, tem uma única fase e é realizada toda ela dentro de um só ano letivo, deste modo os certificados e medalhas são recebidos pela escola no mesmo ano letivo. 

Ao final da OBA e da MOBFOG todos os alunos recebem um certificado de participação impresso com o seu nome e se ganhou alguma medalha o tipo dela também consta do certificado. E se ganhou medalha, claro, recebe a mesma, a qual em geral é cunhada em metal ou acrílico. 

Todos os professores envolvidos no processo e também os diretores escolares recebem os seus certificados. Aliás, até a escola recebe um certificado com o nome dela. 

Datas Importantes:

13/05 Dia de aplicação das provas da XIX OBA – NÃO PODE SER EM NENHUM OUTRO DIA POR NENHUM MOTIVO.

14/05 Data de publicação dos gabaritos da XIX OBA na home page www.oba.org.br.

10/09 Divulgação na extranet e na página da OBA os nomes dos alunos que ganharam medalhas na OBA e na MOBFOG.

15/09 Início das postagens dos pacotes contendo os certificados, eventuais medalhas e demais brindes das Escolas que pagaram os boletos de rateio das postagens.

Aplicação da Prova:

Entrega dos Certificados de Participação:
Matrículas para 6º Ano
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-09-28T15:39:00-03:00

Garanta sua vaga com escolha de turno, as matrículas para novos alunos para o 6º Ano do Ensino Fundamental já tem data para iniciarem, confira:

(Clique na imagem para ampliar)
Releitura Mona Lisa
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-11-07T18:52:00-02:00

Introdução:

Mona Lisa é uma das mais populares pinturas do artista renascentista Leonardo da Vinci. Também conhecida como Gioconda, foi retratada por Da Vinci entre os anos de 1503 e 1506. É uma pintura em óleo sobre madeira de álamo e esta exposta no Museu do Louvre em Paris.

Quem foi Mona Lisa:

Existe um grande mistério, mesmo entre a comunidade que estuda a História da Arte, sobre quem foi a mulher retratada nesta pintura. Existem algumas hipóteses. Poderia ser uma imagem idealizada de mulher, pintada pelo artista. Outra hipótese é que seria um auto-retrato de Leonardo da Vinci, vestido de mulher.

Porém, a hipótese mais aceita no momento, defende que Mona Lisa era Lisa Del Giocondo, esposa do rico comerciante italiano Francesco del Giocondo. 

Características principais da obra:

Mona Lisa destaca-se pela estética, técnicas e recursos artísticos utilizados. O sorriso enigmático e a expressão serena são as características mais marcantes da pintura. 

Da Vinci buscou também retratar uma harmonia entre a humanidade e a natureza. Isto é observado na harmonia existente entre Mona Lisa e a paisagem de fundo.

Os conhecimentos matemáticos também foram usados na confecção da obra, onde o pintor buscou atingir a perfeição e o equilíbrio.

Nesta obra Da Vinci usou com perfeição a técnica do sfumato. Esta técnica consiste em criar gradientes na criação de sombra e luz numa pintura. Leonardo da Vinci é considerado o criador desta técnica.

Leia Mais em: Sua Pesquisa e Brasil Escola

Atividade:

Para dar continuidade aos estudos sobre o Período Renascentista a professora elaborou uma atividade para os estudos específicos da grandiosa obra Mona Lisa. Os alunos tiveram a oportunidade de conhecer melhor a obra, suas características e também as técnicas utilizadas por Leonardo da Vinci. Através de todas as análises da obra em estudo, os alunos tiveram a oportunidade de criarem sua própria releitura "modernizada" de Mona Lisa. Assim, como existem diversas interpretações de uma obra de arte, existem diversas possibilidades de releituras dessa obra. Uma boa releitura irá depender de uma boa compreensão na leitura da obra. 

Reler uma obra é totalmente diferente de apenas reproduzi-la, pois é preciso interpretar bem aquilo que se vê e exercitar a criatividade. Ao recriar uma obra não é necessário empregar a mesma técnica usada pelo artista na obra original. Na releitura de uma pintura podemos utilizar outras formas de expressão artística como o desenho, a escultura, a fotografia ou a colagem. O mais importante é criar algo novo que mantem um elo com a fonte que serviu de inspiração.

Turmas:

1ª Série 01, 02 e 03 do Ensino Médio

Professora:

Daiana

Disciplina:

Arte

Registro da Exposição das Releituras:

(Clique na Imagem para Ampliar)
Homenagens Dia do Professor
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-10-17T10:40:00-02:00

O Dia do Professor é um momento muito especial para o circulo educacional e claro, não poderia ser diferente em nossa escola. É um dos momentos de enaltecer, agradecer e valorizar ainda mais esses profissionais que tanto contribuem para formação dos cidadãos.

No dia 14/10 (Sexta-feira) algumas apresentações foram elaboradas para homenagear nossos mestres.

Confira as fotos e filmagens:
Aluno Destaque 2016 - 3º Bimestre
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-10-21T13:40:00-02:00

Você já deve conhecer a Certificação de Alunos Destaque e Menções Honrosas que acontecem ao fim de cada bimestre em nossa unidade escolar não é mesmo?

Se não conhece ainda, confira clicando aqui.

Da mesma maneira que nos demais anos nossa escola homenageia o bom rendimento bimestral dos seus alunos.
Você pode conferir a entrega dos bimestres anteriores:
1º Bimestre
2º Bimestre

E os Alunos certificados neste 3º Bimestre de 2016 você confere aqui.

Veja todas as fotos da entrega dos certificados:

(Clique na Foto para Ampliar)

Matutino:

Vespertino:

Noturno:
Releitura de Obras Renascentistas
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-11-04T16:56:00-02:00

Introdução:

No fim da Idade Média, o comércio desenvolveu-se na Itália, beneficiada por sua situação geográfica, às margens do Mediterrâneo. Surge a burguesia, que, com dinheiro, patrocinar as artes. O interesse é pela produção da antiguidade clássica, pelas tradições grega e romana. É esse o contexto do período conhecido como renascimento.

Como diz a origem da palavra, o movimento renascentista fez ressurgir o interesse da Europa pela cultura e pelos valores da Antiguidade clássica.

Textos latinos e gregos foram revisitados, e o homem renascentista deparou-se com o ideal do humanismo. Essa corrente de pensamento colocava o homem como centro do universo (antropocentrismo), em oposição à cultura medieval, teocêntrica.

Os humanistas davam muita importância ao ser humano e ao natural, contrariando a visão medieval que glorificava o divino e o extraterreno. Com isso, os intelectuais passaram a questionar a autoridade da Igreja e atribuíram maior importância ao ser humano e à razão.

Entre os principais artistas deste período, podemos citar: Leonardo da Vinci, Michelangelo, Rafael, Donatello, Botticelli, entre outros.

As obras renascentistas (pinturas, esculturas, livros) apresentavam características comuns:

- Resgate da estética da cultura greco-romana, principalmente a busca da perfeição na elaboração de esculturas e pinturas;

- Antropocentrismo: valorização das capacidades artísticas e intelectuais dos seres humanos;

- Valorização da ciência e da razão, buscando explicações racionais para os eventos naturais e sociais;

- Valorização e interesse por vários aspectos culturais e científicos (literatura, artes plásticas, pesquisas científicas).

- Humanismo: conjunto de princípios que valorizavam as ações humanas e valores morais (respeito, justiça, honra, amor, liberdade, solidariedade, etc).

Comparação entre o Renascimento e a Idade Média:

Leia mais em:  UOL Educação, Sua Pesquisa, Aprovado no Vestibular

Atividade:

Para compreender e conhecer mais a fundo as obras criadas no Período Renascentista a Professora elaborou uma atividade de reconstrução, uma releitura de obras. Onde o aluno deveria primeiramente conhecer a obra, analisá-la e então representá-la através de fotos. O material foi produzido pelos alunos e orientado pela professora, que fez exposição das fotos retratando as obras renascentistas.

Turmas:

1ª Série 01, 02 e 03 do Ensino Médio

Professora:

Daiana

Disciplina:

Arte

Confira o Registro da Exposição das Atividades:

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Halloween Vocabulary
Autor: EEB Profª Minervina Laus | Publicado: 2016-11-01T11:22:00-02:00

Introduction:

Dia das Bruxas (Halloween é o nome original na língua inglesa) é uma celebração observada em vários países, principalmente no mundo anglófono, em 31 de outubro, véspera da festa cristã ocidental do Dia de Todos os Santos.

Símbolos e Tradições:

Esta festa, por estar relacionada em sua origem à morte, resgata elementos e figuras assustadoras. São símbolos comuns desta festa: fantasmas, bruxas, zumbis, caveiras, monstros, gatos negros e até personagens como Drácula e Frankestein.

As crianças também participam desta festa. Com a ajuda dos pais, usam fantasias assustadoras e partem de porta em porta na vizinhança, onde soltam a frase “doçura ou travessura”. Felizes, terminam a noite do 31 de outubro, com sacos cheios de guloseimas, balas, chocolates e doces.

Leia mais em: Sua Pesquisa

Halloween Vocabulary:

Activity:

Para aprofundar o conteúdo sobre Halloween, vocabulário e costumes, o professor elaborou uma atividade onde os alunos produziriam pequenos quadrinhos ou historinhas com desenhos e falas em Inglês, aprimorando assim o conhecimento, fixando a metodologia da construção de frases e revisando palavras.

Classes:

9º Ano 02 e 03

Teacher:

Leonardo

Discipline:

English Language

See The Pictures:

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Passagem
Autor: FMV | Publicado: 2014-06-03T18:52:00-07:00

Passagem

A vida passa, um sopro 

Comece...
 

Desfaça promessas pensadas de ser feliz no futuro,
não há futuro
 

Desnude ideias de libertação de sofrimentos no
passado, não há passado
 

Plenitude aqui, presente
 

Comece pela gratidão... Tenha imensa gratidão à
vida
 

Comece pelo respeito... Tenha imenso respeito por
tudo e por todos

Comece pela compaixão... Tenha imensa compaixão por
si e pelo outro
 

 
Comece pelo amor e termine pelo amor... A única
razão de sua existência
 

Então, comece...
 

Agora é possível sentir felicidade  

FMV, professor 
 
http://fmarcondesvelloso.blogspot.com