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NENHUM SEGREDO DO SUCESSO FUNCIONARÁ SE VOCE NÃO TRABALHAR
Autor: Takeshi | Publicado: 2010-12-09T12:31:00-02:00

Você não pode cumprir o seu destino com base apenas em teorias...É preciso TRABALHAR. Você oi feito para agir. Para você, é muito mais natural estar em ação do que parado. Ser bem sucedido significa simplesmente pegar as boas idéias e trabalhar em cima delas. O sistema capitalista de livre empresa significa, na verdade, que, quando mais empreendedor você for, mais livre será. Este país precisa, realmente, é de menos ênfase no livre e mais ênfase na empresa.
“Nada pode resultar de nada”. Uma crença é inútil enquanto não for transformada em ação. A palavra trabalho não é um conceito bíblico obscuro; ele é mencionado nela mais de quinhentas vezes. Muitas vezes, a resposta mais direta para a sua oração é: comece a trabalhar.
“Empenhar-se para ser bem sucedido sem trabalhar com afinco é o mesmo que tentar colher onde não se plantou”. Aquilo em acredita não terá muito valor, a menos que faça com que você desperte de seu sonho e comece a trabalhar. Você não pode simplesmente ficar sonhando com o que poderia ser. O preguiçoso só tem sucesso quando procura não fazer nada. Um famoso e antigo ditado expressa essa verdade da seguinte forma: “A preguiça viaja tão devagar que a pobreza logo a ultrapassa.”
Aquele que desperdiça imensos períodos de tempo falando sobre o sucesso conquistará o prêmio do fracasso. Quando se é preguiçoso é preciso trabalhar duas vezes mais. É uma contínua provação para quem sempre tenta conseguir algo sem fazer nada. Deus não fez suco de maçã, e sim as maçãs. Alguns dizem que nada é impossível, entretanto existem inúmeras pessoas fazendo nada todos os dias.
Alguns fazem as coisas enquanto outros ficam sentados por ai e se tornam especialistas em como as coisas deveriam ser feitas. O mundo está dividido entre os que fazem as coisas e os que falam sobre fazer coisas. Junte-se ao primeiro grupo, a competitividade lá é muito menor.
Creio que Deus não nos deu o trabalho como um fardo, mas como uma benção. “Todo homem é igual quando às suas promessas. Eles se distinguem apenas por seus feitos”. Ficar desejando jamais enriqueceu um pobre. “A preguiça é o ingrediente secreto misturado ao fracasso; no entanto, o segredo só é mantido para fracassado”.
Repita pata si mesmo: “Idéias não podem sustentar compromissos prolongados; elas exigem o casamento imediato com a ação”. Se ao menos nos conscientizássemos da verdade, de que a maioria de nossos problemas surge quando optamos pelo ócio em lugar do trabalho, e por falar quando deveríamos ouvir...
Texto do livro “Derrotando um inimigo chamado MEDIOCRIDADE” de John Mason.    
Brazil - nature anaglyph
Autor: fredpalacio | Publicado: 2012-01-21T13:12:00-08:00

Okay, I m back making picture...those are all shot with the Canon 7D in the garden in Sao Paulo, no tripod help ! Got bitten by antz shooting some of those...so appreciate...Take your 3D stereo glasses to see this anaglyphs. I let some picture in High Def.Enjoy !Quelques images en stereo 3D, anaglyphe. Elles ont été prise dans le jardin, lors de l habituel break de mon ordi. Elles ont ete tirées sans trépied avec Canon 7D. Apprecie certaine de ces images en Haute qualite.A+++
The mood with light - Sao Paulo
Autor: fredpalacio | Publicado: 2009-09-28T04:49:00-07:00

Morning - Noon - Afternoon - Evening - Sunset - Twilight - Dusk - Night - Midnight.Here are some snapshot I m taking to study the effect of light on some huges rectangles...! I m doing this to capture the moods of light, for painting purpose. Of course the photo can t capture the real sensation but it is a good indicator of what is going on. View on Sao Paulo Paulista avenue far far away.
Ushuaia - terra del fuego
Autor: fredpalacio | Publicado: 2008-12-14T18:11:00-08:00

Here some pic of Ushuaia, a terra del fuego. Was here that I camp for the first time alone, close to the forest, Dogs far away in the town where screaming and during that first night I had an intrusion on 3 oclock in my tent ! I was freezing and took all my close on me as this crazy horse came from nowhere !
Brazil - nature anaglyph 2 and 1 itatiba Zoo
Autor: fredpalacio | Publicado: 2012-04-25T10:01:00-07:00

quick lezard from the zoo at Itatiba. Stereo offset bit off. The rest is from my garden...

Mais imagem stereoscopica 3D (aqui em anaglyph). Quando quer fazer um break do concept e so ir no jardim e cassar bixo com aparelho.
Ps: para quem curto natureza e esporte apoia Morea no http://www.morea.com.br/
VICE-PREFEITO DE ANTONIO ANTÔNIO MARTINS
Autor: Jota Maria | Publicado: 2010-10-27T12:44:00-07:00

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RELIGIÃO EM ANTÔNIO MARTINS
Autor: Jota Maria | Publicado: 2010-10-27T12:51:00-07:00

Falar em religião no município de Antônio  Martins sem  citar o nome de Justino Ferreira, é melhor não dizer nada, tendo em vista que foi ele que e teve a idéia em 1901 de construir uma capela, no sítio Boa Esperança, posteriormente distrito de Demétrio Lemos e atual cidade de Antônio Martins, o qual escolheu para padroeiro da mesma Santo Antônio. A Capela foi benzida no dia 21 de fevereiro de 1902 pelo vigário da freguesia de Martins, padre Abdon Odilon Melibeu Lima. O  pensamento de Justino era erguer a capelinha em 1900, porém a grande seca registrada naquele ano o impediu, só acontecendo no ano seguinte, ou seja, em 1901, quando foi iniciada a construção, ajudada pelas esmolas dos pobres que trabalhavam ao redor. Numa ocasião Francisco de Paula, um pobre da região, vendeu o único alqueiro de milho para reverter em auxílio para a capelinha. Porém, todo o esforço possível foi compensado, a capela erguida custou a importância de 4 contos de réis.A 21 de fevereiro de 1902, a capela recebeu solenemente a benção litúrgica dada pelos padres Abdon Odilon, vigário de Martins; Tertuliano Fernandes de Queiroz, sacerdote de Pau dos Ferros. A festa de inauguração foi animada pela banda de música da cidade de Catolé do Rocha-PB.Os serviços internos vieram de agosto de 1901 a fevereiro de 1902. Exteriormente findaram no mês de agosto de 1905.A velha capelinha situada na rua Aureliano Saraiva, ainda hoje existente, mas, em 1945 foi iniciada  a construção de uma nova capela, maior e em outro lugar, situada na Praça Boa Esperança, próximo a agência dos Correios, que foi benzida no dia 19 de setembro de 1947, por Frei Damião(Pio Gionotti, Itália, 05/11/1898, Recife-Pe, A03/05/2003), que nessa data pela primeira vez visitava a comunidade de Demétrio Lemos promovendo suas missões e milagres, tendo o mesmo benzido o novo templo religioso e na mesma ocasião crismou várias crianças, entre elas, LUIZA MESQUITA, nascida a 5 de maio de 1940, primeira vereadora de Antônio Martins, eleita em 15 de novembro de 1976Em, 1898, o senhor Justino Ferreira de Souza, de origem humilde, sem nenhum estudo, apenas com os rudimentos de primeiras letras, foi, no entanto, o primeiro proprietário de uma casa de tijolos, no local onde hoje se encontra erguida a cidade de Antônio Martins. Naquele ano havia diversas casas pelos altos, todas de  taipa, sendo assim, a casa de Justino, hoje situada na Rua Aureliano Saraiva, nº 109, ao lado da igrejinha velha, também erguida por Justino, inaugurada no dia 21 de dezembro de 1902. A primeira casa de Antônio Martins pertenceu ao senhor Justino de 1898 a 1936. O segundo proprietário foi o Dr. Raul de França Alencar, cearense, do Crato, nascido a 30 de dezembro de 1896. O atual proprietário é o senhor ANTONIO VIEIRA DA SILVA, natural de Antônio Martins, nascido a 5 de novembro de 1913, filho de Abdias Cumaru e de Francisca Vieira, casado com Dona Francisca Mesquita. Este casal adquiriu o imóvel em 1959 ao Dr. Raul Alencar
DR. RAUL DE FRANÇA ALENCAR
Autor: Jota Maria | Publicado: 2012-11-03T14:42:00-07:00

NATURAL DE CRATO-CE, NASCIDO A 30 DE DEZEMBRO DE 1896 E FALECEU NO DIA 17 DE JANEIRO DE 1957, FILHO DE  ABDON LEÃO DE FRANÇA ALENCAR E DE ALECRIADES DA FRANÇA ALENCAR, MÉDICO PELA FACULDADE DE MEDICINA DO RIO DE JANEIRO, TURMA DE 1º DE ABRIL DE 1921. FOI O PRIMEIRO MÉDICO DE ANTONIO MARTINS. CASOU-SE EM 15 DE MARÇO DE 1925, COM DONA AMBROSINA DE OLIVEIRA DE REGALADO DE ALENCAR, NATURAL DE MARTINS. FILHA DE  PEDRO REGALADO DE MEDEIROS REGALADO, NATURAL E CAICO, NASCIDO A 13 DE MAIO DE 1877, FILHO DE AMBROSIO FLORENTINO DE MEDEIROS E DE JOANA BATISTA LINS FIALHO; E DE DONA MARIA CRISTALINA, FILHA DO CORONEL CRISTALINO COSTA FOI PREFEITO DE MARTINS E DEPUTADO ESTADUAL
COMUNIDADES RURAIS DE ANTÔNIO MARTINS
Autor: Jota Maria | Publicado: 2010-10-27T12:44:00-07:00

COMUNIDADE RURAIS1 – AREIA2 – BAIXIOS3 –BOAÁGUA4 – CAPIM ASSU5 – COLÔNIA6 – CACHUEIRINHA7 – CAIPORA8 – GALÃO9 – GAMA10 – GARGANTA MORTA11 – GALÇÃO12 – LATÃO13 – LAGOA14 – MANIÇOBA15 – MELANCIAS16 – MELANCIAS II17 – MUQUÉM18 – MUQUÉM II19 - PICO BRANCO20 – PINHÃO21 – PICADA I22 – PICADA II23 – PINTADA24 – PORCOS25 – PICOS26 - PIACÓ27 – RAMADA28 – RAPOSA29 – RETIRO30 – SACO GRANDE31 – SERRINHA DO MAJOR32 – TAMANDUÁ33 – TABULEIRO DE AREIA34 – TRINCHEIRAS38 – UMBURANA39 - VENEZA40 – VIRA MUNDO41 – XIQUE-XIQUE42 – CORREDOR43 – GARROTA MORTA44 – PINHÃO45 - TIMBAUBA
RUAS E AVENIDAS DE ANTÔNIO MARTINS
Autor: Jota Maria | Publicado: 2010-10-27T12:46:00-07:00

LOGRADOUROS PÚBLICOSBAIRROS:1 – CENTRO2 – ALTO DOS TOMÁS3 – ALTO DA EMA4 – ALTO SÃO JOSÉ5 – MUQUÉMAVENIDAS:1 – NOSSA SENHORA DA CONCEIÇÃO2 – SENADOR JOAQUIM INÁCIO3 – VENCESLAU JOSÉ DE SOUZARUAS1 – ANTÔNIO TOMAZ DE MESQUITA2 – ANTONIO VERÍSSIMO3 – AUGUSTO BATISTA DE MESQUITA4 – AURELIANO SARAIVA5 – CÂNDIDO CAVALCANTE6 – COSME JOSÉ DE MESQUITA7 – CÍCERO VERÍSSIMO8 – BRUNO DA PA\9 – FRAINCISCO AIRES DE CARVALHO10 – FRANCISCO DE OLIVEIRA11 – FRANCISCO DE PAIVA12 – FRANCISCO FLORÊNCIO DE MESQUITA13 – JONAS ANTONIO DE OLIVEIRA14 – JORGE LUIZ15 – JEREMIAS BARBOSA16 – JOSÉ BATISTA DA COSTA17 – JUCELYN VILLAR18 – MANOEL ALVES19 – MANUEL LÚCIO20 – MARGARIDA MARIA21 – MARIANO JOSÉ DA ROSA22 – IRMÃ VIOLETA23 – NABOR BATISTA24 – OSANO VENANCIO DE MESQUITA25 – PEDRO LÚCIO26 – RAUL ALENCAR28 – SAÍDA PARA ALEXANDRIA29 – VICENTE LOPES
EDMILSON FERNANDES DE AMORIM - 01/01/2009
Autor: Jota Maria | Publicado: 2010-08-04T12:37:00-07:00

ELEITO NO DIA 5 DE OUTUBRO DE 2008 E TOMOU POSSE EM PRIMEIRO DE JANEIRO DE 2009, COM MANDATO ATÉ 31 DE DEZEMBRO DE 2012
Feliz Dia dos Namorados
Autor: Roosevelth Rodrigues | Publicado: 2011-06-12T06:43:00-07:00

Parabéns a todos os casais de namorados pelo seu dia.
Aproveitem ainda mais o dia de hoje, para dar muito mais amor à pessoas especiais que encontram-se ao seu lado, os seus namorados (as), companheiros (as), ou como os queira chamar.
PARABÉNS
São João
Autor: Roosevelth Rodrigues | Publicado: 2011-06-24T14:52:00-07:00

Festa junina, tradicional festejo católico comemorado no mês de junho, em homenagem aos santos São Pedro, Santo António e, principalmente, São João.

Brasil
Cedro de São João, município em Sergipe.
Mata de São João, município na Bahia.
Parque São João - bairro de Contagem, em Minas Gerais, Brasil.
Rio São João, rio brasileiro do estado do Acre.
São João, município no Paraná.
São João, bairro do município de Feira de Santana, estado da Bahia.
São João, bairro do município de Volta Redonda, estado do Rio de Janeiro.
São João, bairro do município de Porto Alegre, estado do Rio Grande do Sul.
São João Batista, município no Maranhão.
São João Batista, município em Santa Catarina.
São João Batista, bairro do município de Volta Redonda, estado do Rio de Janeiro.
São João Batista do Glória, município em Minas Gerais.
São João d'Aliança, município em Goiás.
São João da Baliza, município em Roraima.
São João da Barra, município no Rio de Janeiro.
São João da Boa Vista, município em São Paulo.
São João da Canabrava, município no Piauí.
São João da Fronteira, município no Piauí.
São João da Lagoa, município em Minas Gerais.
São João da Mata, município em Minas Gerais.
São João da Paraúna, município em Goiás.
São João da Ponta, município no Pará.
São João da Ponte, município em Minas Gerais.
São João da Serra.
São João da Urtiga, município no Rio Grande do Sul.
São João da Varjota, município no Piauí.
São João das Duas Pontes, município em São Paulo.
São João das Missões, município em Minas Gerais.
São João de Iracema, município em São Paulo.
São João de Meriti, município no Rio de Janeiro.
São João de Pirabas, município no Pará.
São João del-Rei, município em Minas Gerais.
São João do Araguaia, município no Pará.
São João do Arraial, município no Piauí.
São João do Caiuá, município no Paraná.
São João do Cariri, município na Paraíba.
São João do Carú, município no Maranhão.
São João do Itaperiú, município em Santa Catarina.
São João do Ivaí, município no Paraná.
São João do Jaguaribe, município no Ceará.
São João do Manhuaçu, município em Minas Gerais.
São João do Manteninha, município em Minas Gerais.
São João do Oeste, município em Santa Catarina.
São João do Oriente, município em Minas Gerais.
São João do Pacuí, município em Minas Gerais.
São João do Paraíso, município no Maranhão.
São João do Paraíso, município em Minas Gerais.
São João do Pau d'Alho, município em São Paulo.
São João do Piauí, município no Piauí.
São João do Polêsine, município no Rio Grande do Sul.
São João do Rio do Peixe, município na Paraíba.
São João do Sabugi, município no Rio Grande do Norte.
São João do Soter, município no Maranhão.
São João do Sul, município em Santa Catarina.
São João do Tigre, município na Paraíba.
São João do Triunfo, município no Paraná.
São João dos Patos, município no Maranhão.
São João Evangelista, município em Minas Gerais.
São João Nepomuceno, município em Minas Gerais.
DIA INTERNACIONAL DO AMIGO
Autor: Roosevelth Rodrigues | Publicado: 2011-07-20T06:15:00-07:00

Dia do amigoOrigem: Wikipédia, a enciclopédia livre. O Dia do Amigo, celebrado a 20 de julho, foi primeiramente adotado em Buenos Aires, na Argentina, com o Decreto nº 235/79, sendo que foi gradualmente adotado em outras partes do mundo.
A data foi criada pelo argentino Enrique Ernesto Febbraro. Com a chegada do homem à lua, em 20 de julho de 1969, ele enviou cerca de quatro mil cartas para diversos países e idiomas com o intuito de instituir o Dia do Amigo. Febbraro considerava a chegada do homem a lua "um feito que demonstra que se o homem se unir com seus semelhantes, não há objetivos impossíveis".
Aos poucos a data foi sendo adotada em outros países e hoje, em quase todo o mundo, o dia 20 de julho é o Dia do Amigo, é quando as pessoas trocam presentes, se abraçam e declaram sua amizade umas as outras, na teoria.
No Brasil, apesar de não ser regulamentada por lei, o dia do amigo é comemorado popularmente em 18 de abril. No entanto, o país também vem adotando a data internacional, 20 de julho, sendo inclusive instituída oficialmente em alguns estados e municípios.
São Pedro
Autor: Roosevelth Rodrigues | Publicado: 2011-06-29T10:29:00-07:00

Pedro (século I a.C., Betsaida, Galileia — cerca de 67 d.C., Roma) foi um dos doze apóstolos de Jesus Cristo, segundo o Novo Testamento e, mais especificamente, os quatro Evangelhos. Os católicos consideram Pedro como o primeiro Bispo de Roma[2][3], sendo por isso o primeiro Papa da Igreja Católica.

Nome e importânciaSegundo a Bíblia, seu nome original não era Pedro, mas Simão. Nos livros dos Atos dos Apóstolos e na Segunda Epístola de Pedro, aparece ainda uma variante do seu nome original, Simeão. Cristo mudou seu nome para כיפא, Kepha (Cefas em português, como em Gálatas 2:11), que em aramaico significa "pedra", "rocha", nome este que foi traduzido para o grego como Πέτρος, Petros, através da palavra πέτρα, petra, que também significa "pedra" ou "rocha", e posteriormente passou para o latim como Petrus, também através da palavra petra, de mesmo significado.A mudança de seu nome por Jesus Cristo, bem como seu significado, ganham importância de acordo com a Igreja Católica em Mt 16, 18, quando Jesus diz: "E eu te declaro: tu és Kepha e sobre esta kepha edificarei a minha Igreja e as portas do inferno não prevalecerão nunca contra ela." Jesus comparava Simão à rocha.[4] Pedro foi o fundador, junto com São Paulo, da Igreja de Roma, sendo-lhe concedido o título de Príncipe dos Apóstolos. Esse título é um tanto tardio, visto que tal designação só começaria a ser usada cerca de um século mais tarde, suplementando o de Patriarca (agora destinado a outro uso). Pedro foi o primeiro Bispo de Roma. Essa circunstância é importante, pois daí provém a primazia do Papa e da diocese de Roma sobre toda a Igreja Católica; posteriormente esse evento originaria os títulos "Apostólica" e "Romana".Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Santo Antônio
Autor: Roosevelth Rodrigues | Publicado: 2011-06-13T07:44:00-07:00

Santo António (português europeu) ou Antônio (português brasileiro)de Lisboa, internacionalmente conhecido como Santo António de Pádua, OFM (Lisboa, 15 de Agosto de 1191-1195 ? - Pádua, 13 de Junho de 1231), de seu nome de batismo Fernando de Bulhões, foi um Doutor da Igreja que viveu na viragem dos séculos XII e XIII.Primeiramente foi frade agostiniano, tendo ingressado como noviço (1210) no Convento de São Vicente de Fora, em Lisboa, tendo posteriormente ido para o Convento de Santa Cruz, em Coimbra, onde fez seus estudos de Direito. Tornou-se franciscano em 1220 e viajou muito, vivendo inicialmente em Portugal, depois na Itália e na França. No ano de 1221 passou a fazer parte do Capítulo Geral da Ordem de Assis, a convite do próprio Francisco, o fundador. Foi professor de Teologia e grande pregador. Foi convidado por São Francisco para pregar contra os Albigenses em França. Foi transferido depois para Bolonha e de seguida para Pádua, onde morreu aos 36 (ou 40) anos.Santo António de Lisboa é considerado por muitos católicos um grande taumaturgo, sendo-lhe atribuído um notável número de milagres, desde os primeiros tempos após a sua morte até aos dias de hoje.Protetor dos noivos, é tradição em Lisboa realizar-se um casamento coletivo, no dia 13 de Junho, na sua igreja, junto à Sé de Lisboa. Fonte: (Wikipédia)
Emancipação Política do Estado de Sergipe
Autor: Roosevelth Rodrigues | Publicado: 2011-07-07T21:42:00-07:00

Nesta sexta-feira, 8, o estado de Sergipe completa 191 anos de emancipação política. A Emancipação política de Sergipe resultou de uma luta madura, empreendida pela elite produtora local - criadores de gado e senhores de engenho – até então responsáveis pelo abastecimento das grandes Capitanias da Bahia e de Pernambuco. A reação da Bahia, rejeitando os fatos, criando obstáculos, gerando conflitos, bem demonstra a tutela, para adiar a decisão do Rei. As circunstâncias da Independência do Brasil serviram para que a decisão da Carta Régia de 8 de julho de 1820 fosse confirmada e referendada por Pedro I, que chegou a elevar, novamente, São Cristóvão à condição de cidade, para ser a capital de Sergipe. A Constituição do Império, que é de 1824, colocou Sergipe entre as Províncias do Brasil, consolidando a Emancipação de 8 de julho de 1820.
“Decreto – de 8 de Julho de 1820.
Isenta a Capitania de Sergip da sujeição ao Governo da Bahia, declarando-a independente totalmente.
Convido muito ao bom regimen deste Reino do Brasil, e a prosperidade a que me proponho elevá-lo, que a Capitania de Sergipe de El Rei tenha um Governo independente do da Capitania da Bahia.
Hei por bem isentala absolutamente da sugeição em que até agora tem estado do Governo da Bahia, declarando-a independente totalmente para que o Governador della a governe na forma praticada nas mais Capitanias independentes, communicando-se directamente com as Secretarias de Estado competentes, e podendo conceder sesmarias na forma das Minhas Reaes Ordens.
Thomas Antonio de Villanova Portugal, Ministro e Secretario de Estado dos Negócios do Reino, o tenha assim entendido, e faça executar com as participações convenientes às diversas estações.
Palácio do Rio de Janeiro e 8 de julho de 1820.
(Com a rubrica de S.M.)”
Fontes:http://emsergipe.globo.com/noticias/visualizar/165423/sergipe/Pol%C3%ADticahttp://www.infonet.com.br/luisantoniobarreto/ler.asp?id=37685&titulo=Luis_Antonio_Barreto
Coisa de Pobre 1
Autor: Mr Pior | Publicado: 2009-11-06T09:20:00-02:00

Para tudo e chama a Nasa! Se eu não estivesse de Dolce desmaiaria aqui mesmo, corage... Tire as crianças da sala, colega, por que pobreza é contagiosa e deve ser censurada! O que me chama a atenção é a Bibba La no fundo. Sim, Vou dizer o que é aquilo: No mundo do terrorismo o Oriente Médio tem uma novidade: As bibbas terroristas... elas por “ALÁ”Carregam dentro de si bombas de alto poder destrutivo, Envolta num pano branco ela põe a bomba no anus e sai pra matar.Quando ver, corra pra viver! Beijos!Comente a Foto! Se puder!Beijos Fui-me! De mais um post coisa de pobre!
Marcelo Carriel
Autor: Mr Pior | Publicado: 2009-10-22T01:41:00-02:00

TwitterOrkutBIO Ser um Über" * Ser Uber...é mto mais do q ter um rostinho bonito, é superar a vontade de sonhar e atingir os objetivos; é lutar e crer na vdd q existe em vc, é saber que sentir-se bem está acima de avaliações e olhares de pessoas; é gostar mto do que vc é, e do que vc faz, é sacrificar sem 'dó' algo que em sua vida está te atrapalhando...é ser capaz de esquecer o passado e, viver o presente de uma forma a sentir q o seu futuro é bem mais brilhante do q vc imagina ! ! !* Ser Uber, não é simplesmente ser moderninho...é ser Cool com gostinho de "mint", é ser o tempero das ocasiões, é ser especial mesmo q seja apenas para uma pessoa, mas que seu valor seja simplesmente verdadeiro, é marcar presença onde se está, e deixar saudades por onde se passa.* Ser Uber é superar os limites do inatingível, pois se o impossível existe, então foi feito pra ser alcançado!Ser Uber...não é ser Top...Ser Uber...não é ser Gold...SER UBER É SABER QUE SE TOP E GOLD ALCANÇAM OS PICOS...SER UBER É SENTAR NAS NUVENS Comentário Pior: Esse adora falar! Se definiu através do jeito "uber" de ser. Quer um gato que sabe interagir. Sirva-se! Enviou a foto de família colega, o que isso quer dizer? Também não sei... reflita.
Erick Vasconvellos - Mister Pior
Autor: Mr Pior | Publicado: 2009-11-08T23:56:00-02:00

Erick Vasconcellos ganhou o concurso Mister Pior sua lowca! Eu fico aqui me perguntando por qual motivo eu ainda não fui pra ilha deserta com ele.Lindo, Fofo, exótico e popular. Tudo que você, pessoa encardida quer ser e não é! ntrevista com o Mister Pior:Quem é @Dih_Licia?Sou tão altamente simples que me torno complexo...não melhor do que ninguem, mas com ideias diferentes, sonhos diferentes, valores diferentes, para muitos sou um louco, mas tenho meus ideais e meus objetivos escondidos, Tenho olhos castanhos quase mel, cabelos castanhos... Quando me perguntam pra descrever a minha personalidade... às vezes tento dizer perfeito... mas normalmente digo HUMANO. Sou um pouco perfeccionista, amo as pessoas, o vento, o mar, a relva, os bichos...140 caracteres é o bastante pra você causar? Sim, as vezes nem preciso de 40, hahaQual a expectativa em relação ao Twitter.com.brNenhuma, o twitter era legal no inicio, agora é guerra por followers, o jeito é brigar também. Sou realista, sou viciado nessa coisa inutil e podre, rsRapidinhaPerfume: Angel Schlesser -essential for men- hahaViagem marcante: Barra da TijucaMulher bonita: Angelina diva né.Homem bonito:Robert Pattinson  Filme: Tristão e IsoldaAtor: Johnny DeppAtriz: Cameron DiazMusica: Eletropop haha Não cito 1 musica, enjoo sempre delasSonho de consumo: Um iate.Com quem gostaria de esbarrar numa festa: Jeffree StarQuem levaria para uma ilha deserta: Pierre FitchQuem deixaria para sempre numa ilha deserta: @Rafinha_vas e @inside_glam hahahaO que a outra pessoa precisa ter: Bom papo e ser inteligente, u.u por favor, no mínimo nehPalavra mais bonita da língua portuguesa: Pipoca Palavra mais feia da língua portuguesa: violencia Comida preferida: Chinesa Livro: O Mundo De Sofia  q Quem gostaria que escrevesse sua biografia: Paulo Coelho, assim eu acabaria serdo quase irreal, haha
Boca sujaam! Sem-vergonhaaam
Autor: Mr Pior | Publicado: 2009-10-27T08:41:00-02:00

Ola pessoa chic recheada de bom gosto e style, Vamos rir um pouco da desgraça alheia? Queria eu estar no lugar dessa demonia que mandou o homem do bau introduzir o bambu no c.
Candidatos a Mister Pior
Autor: Mr Pior | Publicado: 2009-11-01T11:35:00-02:00

A enquete está ali do lado colega, vote a vontade! bjs com grifes!Lincon Pablo        Cassio Costa               César Favoretto                     dih_licia Marcelo Carriel Jeferson Bavaresco  Felipe de Freitas
dih_licia
Autor: Mr Pior | Publicado: 2009-10-22T01:14:00-02:00

TwitterOrkutBIO@dih_licia aqui coléga! Então, é pra me conhecerem através dessa BIO? Então senta aí e relaxa as pernócas. Me chamo Erick Vasconcellos, mas prefiro ser chamado de dih, dih_licia. Tenho 20 anos. Moro no Paraná, mais precisamente na minha linda Curitiba. Leonino, adoro um agrado, mas sei MUITO bem agradar e desagradar. Sou Educado, e com quem não merece, caio no nível social e parto pra mão. Sou do tipo: Me esnoba que te conquisto! Sincero, parceiro, conselheiro e bissexual =O Sou daqueles que deixa bilhetinhos na geladeira de carinho. Daqueles que leva um chocolatinho pra ti depois do trabalho. Geral diz que sou estranho, estranho nada! Sou é esquisito. Gosto de música eletronica, eletropop, screamo um pouquinho, enfim, ouço de tudo, menos sertanejo, pagode e afins. Axé = deadpeople. Enfim. Espero que gostem de mim. E me escolham como Mister Pior!Comentário Pior: Composto exótico! Adorável, imprevisível e romântico: Junte tudo isso e viva um romance estilo NY, Colega! A aparência de um anjo, o comportamento de um demônio! olhe a foto e confirme. Relacione o "Nome" a "Pessoa" e Ovule! Aceito um Ferreiro Rocher colega...
Jeferson Felipe Bavaresco
Autor: Mr Pior | Publicado: 2009-10-22T13:10:00-02:00

Twitter Orkut BIO  Jeferson Bavaresco, de Porto Alegre vivendo e aprendendo desde 1985  mesmo hoje com 24 anos, uma eterna criança... (uiii) 1,87 - 71kg  cabelos e olhos castanhos claros, já usei aparelho, já usei óculos, mas  agora só os de SOL, atualmente de lentes! hehehehehehehe  Adoro, viajar, pra qualquer canto do BRASIL (que é a atual situação)  mas DESEJO viajar pra qualquer canto do MUNDO (objetivo) !!!  Sou muito brincalhão, com tudo, não só no pessoal, mas no profissional  também, se não não há quem guente né! srsrsrs   Gaucho, adoro um chimarrão, seje parado vendo tv, ou andando na praça,  no shopping, na rua! é ótimo!!! tb adoroooo uma cachacinha! ahahhahaha  nÃ! Gosto é de batidas, bbidas doces, misturas com VODKA vem q tem!!!!  Baladas, amoo! mas tem q ser boa, se nao eu digo que estou na festa só  pela cia... adoro dançar!!!  pra finalizar...  já fiz o 1° Grau, o 2° Grau, já fiz cursos de informática, windos, word, exel  power point, internet, atendimento ao publico, auxliar administrativo, corel,  photoshop, auxiliar de RH, Free Hand, já tentei jogar futebol - nao deu certo  já tentei ser sério - NUNCA funcionou, já fui OPERADOR DE FOTOCOPIADORA,  já andei de ônibus, trem, metro, moto, bicicleta, carro, patinete, pula-pula,  roller, patins, avião, Fora isso, atualmente trabalho como Auxiliar Administrativo,  faço faculdade de Educação Física, academia, festas, e tudo más!!!! Comentário Pior: Pra começo: Adorei "ninguém me aguenta" sinal que ele causa! e causa bem... É Gato, é de grife! Bêbado deve ser interessante... imagine! hahaha Pessoa ativa, gosta de viajar, lance o convite colega... vale a pena conhecer! mas enfim, ele disse tudo.. eu só estou aqui, secando. e você?
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-06-02T10:15:00-07:00

ALICE UMA JOVEM SEMPRE PREOCUPADA COM A MODA MAS TUDO O QUE ELA QUERIA É TER UM PAI QUE CHAME ELA EU TE AMO E ACABA SE APAIXONANDO POR PEDRO.EU SOU ASSIM SEMPRE ME PREOCUPO COM A MODA E VOCÊ?
PEDRO UM JOVEM QUE QUERIA DESCOBRIR TODA A VERDADE PELO SEU PAI E JUSTIÇA PELO FRANCO ALBUQUERQUE ELE GANHA UMA BOLSA DE ESTUDOS NO COLEGIO EWITO E3Y E ACABA SE APAIXONANDO PELA FILHA DO SEU GRANDE INIMIGO MAS O AMOR BATE FORTE DO QUE A RAIVA DELE.EU SOU ASSIM QUERO SEMPRE SABER A VERDADE SOBRE MIHA FAMILIA
ROBERTA UMA MENINA QUE TUDO O QUE MAIS QUER É TER A ATENÇÃO DE SUA MÃE QUE É CANTORA O PAI DA MENINA FAZ ELA ESTUDAR NO MESMO COLÉGIO QUE PEDRO E ALICE ESTÃO E ACABA SE APAIXONANDO POR DIEGO.SOU QUEM NEM ELA QUERO MUITO A ATENÇÃO DA MINHA MÃE.
DIEGO PEBE MAS ALGÚNS TEMPOS COMEÇA A PARAR GRAÇAS A ROBERTA SEU É UM GRANDE ENPRESÁRIO QUE SONHA QUE O FILHO SEJA IGUAL A ELE MAS O FILHO NÃO QUER SER IGUL DIEGO ENFRENTA VARIAS DIFILGADES MAS ACABA SE SUPERANDO TUDO O QUE ELE QUERIA É TER A ATENÇÃO DO PAI.SOU IGUAL A ELE QUERO A ATENÇÃO DO PAI
CARLA TEM UMA DOEÇA QUE PODE LEVAR A MORTE QUE É SE ACHAR GORDA MAS ESTA MAGRA MAS ALGUNS TEMPOS ELA PARA COM ISSO CARLA UMA MENINA QUE MORA NA VILA LENE JUTO COM BECK SUA IRMÃ MAIS VELHA CARLA SE APAIXONA POR TOMÁS.SOU QUE NEM A CARLA ME APAIXONO.
TOMÁS MORA COM A AVÓ COM SUAS PRIMA E TIA TOMAS SO QUER CURTIR A VIDA BEIJAS TODAS AS GAROTAS DO COLÉGIO MENOS A CARLA,A ROBERTA E A ALICE MAS ACABA SE APAIXONANDO POR CARLA SEU VERDADEIRO AMOR.
O REBELDES FICAM AMIGOS  E ACABAM FORMANDO UMA BANDA E NESSA AMIZADE VAI FORMANDO O CASAIS VEJA:
CARLA E TOMÁS
PEDRO E ALICE E VÁRIOS OUTROS CASAIS
EU SOU REBELDE E VOCÊ?
PEDRO
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-05-31T10:47:00-07:00

PEDRO UM MENINO REBELDE QUE TUDO O QUE QUER É DESCOBRIR TODA VERDADE COM O QUE ACONTECE COM SEU PAI MAS COMO EU SOU REBELDE SOU QUE NEM ELE QUERO SEMPRE SABER A VERDADE SOBRE MINHA E SER FELIZ COM ARMONIA MAS ISSO NÃO ME INPEDE DE SER REBELDE E VOCÊ VAI ENCARAR ESSA?
ALICE
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-05-31T10:43:00-07:00

ALICE É REBELDE MAS ADORA MODA GOSTA DE ESTAR SEMPRE BONITA ASSIM COMO GOSTO DE MODA E ME PREOCUPO COM A MNHA IMAGEM COMO EU DISSE EU SOU REBELDE E VOCÊ?
ROCK IN RIO
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-09-25T07:15:00-07:00

rock in rio esta bombando cada vez melhor veja o radio rock in rio neste site http://www.rockinrio.com.br/radio/#  viu entrou é muito legal né
CURA CURTIÇÃO
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-05-25T10:15:00-07:00

SOU FELIZ E REBELDE GOSTO DE CURTIR MINHA VIDA COM UMA MÚSICA MARAVILHOSA SOU FELIZ E AS VEZES FICO TRISTE MAS PASSA RÁPIDO AS VEZES ME APAIXONO COM GAROTOS ERRADOS E AS VEZES POR GAROTOS CERTO MAS EU SÓ QUERO CURTIR A VIDASER JOVEM BONITA E QUANDO CRESCER QUERO SER EXTILISTA PORQUE EU DESENHO E FAÇO AS ROUPINHAS DA MINHA MODELO BABI ELA É BONITA E LOIRINHA EM BREVE VOCÊS VÃO CONHECER ELA TÁ BJS BYE,BYE
SER REBELDE
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-06-03T09:41:00-07:00

SER REBELDE É MUITO BOM VOCÊ ENCONTRA AMIGOS QUE AS VEZES NEM SEMPRE SÃO APENAS AMIGOS PODEMOS CHEGAR A NOVO MUNDO SENDO REBELDE PODEMOS MONTAR UMA OTIMA BANDA É CLARO QUE TODA MANDA TEM UMA BRIGUINHA QUE LOGO PASSA NÉ É NORMAL TER BRIGAS EU VOU DIZER MAIS UMA VEZ EU SOU REBELDE E VOCÊ?
NOTICIAS
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-08-10T10:31:00-07:00

BINHO UM GAROTO MUITO DESEJADO PELAS MENINAS MAS ATRAZ DESSE JEITO BONITÃO TEM UM GAROTO MALVADO.
BINHO SEQUESTRA ROBERTA E O AMARRA NO PORÃO DA ESCOLA ELE O OBRIGA A TOMAS UM SUCO QE DENTRO TEM UM BOA NOITE DE CINDERELA QUE MALVADO...
noticias
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-08-20T08:37:00-07:00

pedro e alice acabam de terminar um beijo,quando ela questiona a vontade de ter uma relação mais intima com o namoro.Apressado pedro diz que dar o proximo passo é muito importante e que para dar tudo certo,tem que ter hora,lugar e pessoa certa.
Alice olha para o namorado apaixonada,quando ele diz já estar com essa pessoa.Pedro diz ainda que os dois terão a eternidade juntos e que,por isso,não precisam de pressa.
Dai ele fala em casamente e alice se assusta fala que eles são muitos novos....
Esta sera esta prevista para   segunda-feira(22)
MINHAS MUSICAS PREFERIDAS
Autor: tecaviana2010 | Publicado: 2011-05-26T10:35:00-07:00

MINHAS MUSICAS PREFERIDAS SÃO REBELDE PARA SEMPRE,MEU GRANDE AMOR,BLACKT,MEDO DE AMAR,GAROTO ERRADO,TALVEZ,SÓ PRO MEU PRAZER,NEED YOU NOW,NEVER SAY NEVER,AMAR NÃO É PECADO,ALORS DANSE,AFOGA O GANSO E ETC
RODÍZIO DE MASSAS INSCRIÇÕES ENCERRADAS!
Autor: Blog do Rafael Freitas | Publicado: 2011-05-27T08:14:00-07:00

Galera inscrições encerradas!!!
Maravilhoso! Temos 50 escritos, vai ser um grande e delicioso evento !!!
Dia 04 de Junho, a partir das 18h30 nos vemos lá!

Lembrando que o valor é de R$ 15 para pessoas acima de 12 anos, Crianças de 6 a 12 anos apenas R$ 10,00 e abaixo de 6 anos não pagam!

Que Deus a todos abençoe e guarde um grande espaço na sua barriguinha para esse dia!

Quem puder acertar o pagamento no próximo domingo dia 29 de maio, procure o irmão Rafael Freitas pela manhã ou de noite na IBC.

Obrigado a todos!
Retiro 2012
Autor: Blog do Rafael Freitas | Publicado: 2011-06-19T11:46:00-07:00

Amigos, o nosso Retiro 2012 está confirmado!!!

Será no sítio Paraíso dos Passáros em Magé (40 minutos do Rio).
O valor, para a sua surpresa! É o mesmo do ano passado! Preço congelado! Deu a louca no MJ!

Apenas R$ 280,00 até Novembro, depois R$ 300,00.
Também estamos fazendo parcelamento! Não perca essa oportunidade, as vagas são limitadas, corra!
Concurso de curtas da CBB
Autor: Blog do Rafael Freitas | Publicado: 2011-05-25T08:50:00-07:00

Como bem dizia o cineasta brasileiro Glauber Rocha para produzir um filme basta “uma câmera na mão e uma ideia na cabeça”.

E considerando o fato de que o cinema é uma das artes que mais  influenciam a sociedade contemporânea, é que o Departamento de Ação  Social (DAS) da Convenção Batista Brasileira, em parceira com a  Juventude Batista Brasileira, promove o primeiro concurso de curtas por  ocasião ao Dia Batista de Ação Social, que neste ano acontece no dia 1º  de maio.

O concurso “Curta Vida Plena e Meio Ambiente” tem como objetivo  estimular o conhecimento e a criatividade nas práticas de  desenvolvimento sustentável e consciência ambiental cristã entre os  batistas brasileiros.

Os vídeos deverão abordar o tema “Vida  Plena e Meio Ambiente” e ter duração de cinco minutos, incluindo os  créditos. Os três melhores vídeos proporcionarão aos seus idealizadores  prêmios. Além disso, todos os vídeos inscritos serão contemplados com  uma sacola reciclável e uma caneca personalizada da Juventude Batista  Brasileira.

Segue o site para inscrição:  http://www.batistas.com/index.php?option=com_content&view=article&id=530:batistas-lancam-concurso-de-videos-de-tematica-ambiental-crista&catid=17:artigos2&Itemid=42
Festa da Roça!
Autor: Blog do Rafael Freitas | Publicado: 2011-06-19T11:19:00-07:00

Galera ta Chegando! Festa da roça 2011

Dia 16 de Julho a partir das 18h30 na Igreja Batista em Cachambi, Rua Hermínia, 30 - Cachambi.

Entrada franca!
Autor: Thiago Mercedes | Publicado: 2014-07-25T11:43:00-07:00

Intimidade com Deus - 26/07 - 19h

Nesse sábado estaremos juntos adorando e recebendo a mensagem de Deus através do Pr. Alexandre Orneles (Segunda Igreja Batista de Marechal Hermes). Sua presença certamente abençoará a todos.
Autor: Matheus | Publicado: 2012-04-20T11:32:00-03:00

“ Mas não te procuro mais, nem corro atrás. Deixo-te livre para sentir minha falta, se é que faço falta… Tens meu número, na verdade, meu coração, então se sentir vontade de falar comigo ou me ver, me procura você. ”

— Caio Fernando Abreu.
Autor: Clayton Rodrigues | Publicado: 2012-09-02T14:41:00-07:00

FORÇA MUSCULAR: HOMENS X MULHERES

Fonte: Fundamentos do Treinamento de Força Muscular, Fleck e Kraemer

A força muscular é uma qualidade física importantíssima de grande influência em nossas atividades de vida diária. Entre essas, incluímos tarefas simples como: subir escadas, carregar sacolas, levantar da cadeira, segurar uma criança no colo ou, até mesmo, abrir um pote de pepinos em conserva.
É sabido que o homem possui mais força muscular que a mulher, mas o quanto a mais ainda é dúvida para muita gente.

Em geral, a força muscular da mulher é de 63,5% da força do homem, sendo que a relação chega a apresentar percentuais maiores quando analisado somente força de membros inferiores. Em publicações realizadas ainda na década de 70, foram vistos resultados expressando a força relativa à massa corporal magra (massa gorda descartada) e as mulheres foram 106% tão fortes quanto os homens para a força de membros inferiores.

SERÁ QUE O SEXO FEMINIMO É MEMO O FRÁGIL?

Frágeis acabam ficando TODOS aqueles que não praticam exercício físico: frágeis aos problemas de coluna; à depressão; à falta de equilíbrio; à baixa do sistema imunológico; e muitos outros.

PRATIQUE EXERCÍCIO FÍSICO!
Autor: Clayton Rodrigues | Publicado: 2012-08-12T18:50:00-07:00

Afinal, o que é a gordura marrom?

Bastante lembrada pela mídia nas últimas semanas, a gordura marrom tem sido apresentada como a nova esperança de emagrecimento.
A gordura marrom, também conhecida como "gordura boa", é uma dos dois tipos de gorduras que são encontrados no organismo. Essa possui grande quantidade de mitocôndrias, organelas conhecidas como as usinas celulares responsáveis pela produção de energia. As mitocôndrias possuem a coloração marrom, sua grande quantidade acaba dando essa coloração mais escurecida nesse tipo de tecido. A outra gordura, a branca, é responsável pela tão indesejada barriguinha que adquirimos quando não cuidamos de nossa dieta ou ficamos sedentários. 
Nos bebês e nos mamíferos com hábitos de hibernação, a gordura marrom é encontrada em maior quantidade. Sua função é manter a temperatura do corpo produzindo calor. Por isso, ela gasta energia e está sendo fonte de pesquisa para ver a possibilidade de utilizá-la para o controle da obesidade. A estratégia é aumentar a quantidade e, consequentemente, a ação da gordura marrom no organismo.
Enquanto as pesquisas correm, lembro que existe o exercício e a dieta balanceada como estratégia para o emagrecimento e para muitos outros benefícios: controle do estresse, coadjuvante no tratamento antitabagismo, melhora da capacidade cardiorrespiratória, melhora do humor, aumento da força muscular, diminuição das dores etc.
Autor: Clayton Rodrigues | Publicado: 2012-07-15T18:19:00-07:00

Estudo mostrou que praticar Pilates 2 vezes por semana melhora significativamente a flexibilidade, a força abdominal e a força dos membros superiores para pessoas de meia idade.

Departamento de Saúde e Ciências do Exercício, Gustavus Adolphus College, Minnesota, EUA

O propósito do estudo foi determinar os efeitos dos exercícios de Pilates na flexibilidade da musculatura posterior da coxa, na resistência muscular do abdome e dos membros superiores. Homens e mulheres de meia idade foram convidados a participar de aulas de Pilates no solo com a freqüência de 2 aulas de 60 minutos por semana durante 3 meses. Ao final do período, as análises mostraram significativo nível de melhora nos itens avaliados.
O estudo demonstrou que um programa de exercícios de Pilates no solo com a freqüência estudada, foi o suficiente para promover aumento significativo nas qualidades físicas avaliadas: força e flexibilidade. As aulas consistiam de aproximadamente 25 exercícios focados na melhora dos itens que seriam avaliados.
Estes dados sugerem que pessoas de meia idade podem melhorar sua funcionalidade corporal praticando exercícios sem a necessidade de equipamentos de academia ou alto grau de habilidade para realizar os movimentos.
Autor: Clayton Rodrigues | Publicado: 2012-09-05T17:39:00-07:00

A relação da ANFETAMINA com o exercício físico

Fonte: Fisiologia do Esporte e do Exercício, Wilmore e Costill

A anfetamina é um estimulante do Sistema Nervoso Central. Elas já foram utilizadas como moduladores do apetite para programas de redução de peso. Durante a Segunda Grande Guerra, serviram aos soldados para combater a fadiga muscular e aumentar a resistência física.
Mas, apesar de apresentar melhora na performance de algumas qualidades físicas como a potência muscular, a resistência aeróbia ou a concentração, por exemplo, a experiência mostra que O USO DE ANFETAMINAS É EXTREMAMENTE PERIGOSO. Mortes têm ocorrido devido ao uso excessivo dessas substâncias.
Seguem alguns efeitos colaterais das anfetaminas:
- Agudos moderados: agitação, tontura, tremores, irritabilidade, insônia, euforia, descontrole dos movimentos, dor de cabeça, palpitações, vômitos.
- Agudos severos: confusão, agressividade, delírio, paranóia, alucinações, convulsões, hemorragia cerebral, infarto do coração, colapso circulatório.
- Crônicos: dependência, perda de peso, psicose, delírios paranóides, comportamento compulsivo e outros.
Autor: Clayton Rodrigues | Publicado: 2012-08-01T20:05:00-07:00

Efeitos comprovados da cafeína na prática de exercícios físicos

Fonte: Fisiologia do Esporte e do Exercício, Wilmore e Costill

A cafeína é encontrada no café, em chás, no cacau, nos refrigerantes e em muitos outros alimentos, inclusive em medicações não controladas. É um estimulante do sistema nervoso central e possui alguns efeitos benéficos comprovados em relação ao exercício físico:
- aumenta a atenção;
- aumenta a concentração;
- melhora o humor;
- diminui a fadiga e retarda o seu início;
- diminui o tempo de reação (resposta mais rápida);
- aumenta a liberação de adrenalina, influenciando no aumento da taxa metabólica;
- aumenta o uso de triglicerídeos musculares; e
- aumenta a mobilização de componentes da gordura utilizados pelo corpo para o metabolismo.
Mas, a cafeína pode apresentar alguns riscos.
No indivíduo não acostumado ou sensível à cafeína, esta pode provocar nervosismo, agitação, insônia, e tremores. Também atua como diurético forçando o indivíduo a ter que urinar com maior frequência além de perturbar os padrões normais de sono, contribuindo para a fadiga. A cafeína é capaz de produzir dependência física e, com a interrupção abrupta de sua ingestão, pode provocar dores de cabeça, fadiga, irritabilidade e desconforto gastrointestinal.
Autor: Clayton Rodrigues | Publicado: 2012-07-08T20:35:00-07:00

5 razões pelas quais o consumo exagerado de bebida alcoólica atrapalha o emagrecimento e o ganho de músculos

﻿﻿﻿

Texto da nutricionista Talita Drecksler, CRN 2-6572

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1) Afeta negativamente a síntese da proteína. A síntese da proteína é o processo onde os aminoácidos são unidos para formar proteínas completas. O consumo excessivo do álcool reduz este processo em até 20% e, como os músculos são compostos da proteína, você pode ver como isto é um problema.

﻿2) Diminui níveis da testosterona e aumenta o hormônio estrogênio. A testosterona é o hormônio mais importante na formação de músculos em seu corpo. Tanto homens quanto mulheres precisam de níveis adequados de testosterona para tonificar adequadamente os músculos e manter a massa magra adequada.

3) Causa a desidratação. Os rins devem filtrar grandes quantidades de água a fim de eliminar o álcool e isto pode conduzir à desidratação severa dentro do corpo. A água possui um papel absolutamente crucial no processo de formação muscular, no equilíbrio do metabolismo e na eliminação de toxinas. Mesmo a mínima desidratação é prejudicial.

4) Diminui as vitaminas e minerais do corpo. O consumo do álcool causa maior eliminação das vitaminas A, C, complexo B, cálcio, zinco e fósforo. As vitaminas e os minerais são responsáveis pela manutenção de todos os processos metabólicos dentro do seu corpo e, na falta deles, podemos ter diversas doenças.5) Aumenta o armazenamento de gordura. Com 7 calorias vazias (sem nutrientes) por grama, o álcool pode realmente engordar. Este interrompe o ciclo de Krebs, que transforma calorias em energia para nosso corpo funcionar. Com redução do ciclo de Krebs, gastamos menos calorias para manter nosso corpo funcionando.
Autor: Clayton Rodrigues | Publicado: 2012-07-08T20:31:00-07:00

Às vésperas das Olimpíadas de Londres

Cicatrização das lesões esportivas

Dr. Victor Hugo Canto da Fonseca, MD

Médico Especialista em Acupuntura   

CREMERS 10251

A eficácia da Acupuntura na cura de lesões esportivas é bem conhecida e documentada cientificamente. Entre o público em geral na Inglaterra, os problemas musculoesqueléticos são a maior causa de consultas em Acupuntura e cerca de 1 em 3 consultas de acupuntura vêm de pessoas que querem ajuda com estas condições.

Quer se trate de uma fratura óssea ou lesões musculares, como uma entorse ou estiramento, a Acupuntura Médica sempre pode ajudar com o tratamento.
No mundo do atletismo de alto nível, é vital que tais lesões sejam corrigidas rapidamente para evitar complicações como hematomas e fibroses privando o atleta de uma função plena e desempenho adequado.
Hoje na Europa, muitos equipes profissionais incluem médicos que também são treinados em Acupuntura (muitas vezes chamado de "agulhamento seco" ou terapia do ponto gatilho) para que os atletas possam se beneficiar imediatamente após a lesão da ação da Acupuntura e minimizar o trauma  e disfunções decorrentes.
Faça atividade física regularmente, caminhe, pedale, pratique esportes e melhore seu desempenho esportivo com a Acupuntura Médica!
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Autor: Clayton Rodrigues | Publicado: 2012-07-22T14:11:00-07:00

Ao aplicar gelo no local lesionado, o que esfria mais? Gelo ou gelo+água

Laboratório de Estudo das Lesões e Recursos Fisioterapêuticos da Universidade Estadual do Oeste do Paraná (Unioeste), campus de Cascavel – Paraná. 

A CRIOTERAPIA é uma forma de aplicação terapêutica de frio que leva à diminuição da temperatura dos tecidos do corpo humano com o objetivo de reduzir a dor local, o edema, o processo inflamatório e outros.
O estudo submeteu indivíduos de ambos os sexos com idade entre 18 e 25 anos a aplicarem sacos plásticos de gelo na coxa esquerda e gelo+água na coxa direita. A temperatura superficial do músculo foi medida por uma câmera infravermelha que possui dispositivo especial para a medição. 
Ambas as formas de aplicação foram eficientes para a redução da temperatura mantida por, pelo menos, 15 minutos após a retirada. A temperatura voltou ao normal com 30 minutos após a retirada. Contudo, a aplicação de gelo+água produziu resfriamento maior do que apenas gelo, sugerindo que, clinicamente, pode haver diferença entre as aplicações.
É importante lembrar que a Crioterapia sozinha não é o suficiente à cura de uma lesão, então reforçamos a extrema importância de consultar seu médico e fisioterapeuta para avaliarem qual a melhor técnica.