Autor: Karate Brazuca | Publicado: 2011-07-06T22:39:00-07:00

 O KIAI        O termo “Kiai” em japonês significa “reunir a energia”.“KI” = Energia.“AI” = Harmonia/Unir.É uma característica indispensável do karatê.O  Kiai não faz sentido se for um simples grito. Na natureza, os animais   reproduzem sons para chamar a atenção de outros animais, ou como meio  de  demonstrar superioridade.O Kiai nem sempre é sonoro; ele traduz-se numa explosão de energia (Ki ou Chi) que significa energia, ai é harmonia.Esse  grito obtém-se pela contração rápida do diafragma, à qual sucede a   emissão de um som seco. Não se trata, portanto, de um simples grito – o   som vem do abdome e não da garganta. Fazer o KIAI em repouso é   impraticável (o KI ou CHI em Chinês só existe com o movimento), assim a   harmonia terá origem no movimento em qualquer técnica, criando uma   espécie de turbilhão de energia - KI - harmonizando-a -AI e explodindo   com um bom Kime.No caso do Karatê o Kiai pode aumentar a força e  a vitalidade física,  quando aplicado juntamente com uma boa respiração,  estrutura corporal e  concentração. Um Kiai bem aplicado terá grandes  efeitos sobre o  treino.O Kiai serve a três propósitos principais.1º  - Demonstrar disposição de combate. Ajuda a pôr o Karateka no estado   psicológico ideal para o combate. Além disso, é valorizado ao nível da   competição. Ou seja, mostra a todos, incluindo ao próprio emitente do   kiai, a convicção nas ações que desempenha.2º - Intimidar o  oponente. Busca-se criar um efeito psicológico sobre o  adversário e  aumentar a coragem e determinação de quem executa a ação.  Isso provoca  hesitações no adversário que propiciam “aberturas” para  atacar. Por  curiosidade, verifica-se que existia uma arte marcial o  “Kiai-Jutsu” que  se baseava essencialmente na utilização do Kiai como  forma de atordoar  os oponentes.3º - Contrair os músculos do tronco. Aumenta a potência dos golpes e também a resistência aos danos infringidos pelo oponente.Como em tudo na vida, existem bons “kiais” e maus “kiais”.O  Kiai é geralmente definido como um estranho poder adquirido por  algumas  pessoas envolvidas por forças místicas inexplicáveis. Contam-se   histórias de homens que tinham o poder de paralisar ou mesmo matar   pequenos animais com um grito de Kiai ou parar um adversário apenas com o   seu Kiai.O kiai é adquirido aos poucos, conforme vamos  crescendo em experiência.  No começo emitimos um kiai gritando, mas  quando vamos amadurecendo no  karate, já exteriorizamos o kiai, vindo das  profundezas do nosso ser,  libertando assim a nossa energia.O  Kiai é uma técnica como um soco ou chute, mas não é tão físico. Na   verdade o Kiai é o uso consciente de uma técnica que todos nós já usamos   inconscientemente. Por exemplo, você contrai o abdome quando está   levantando algum peso e emite um grunhido, é uma forma rudimentar de   Kiai.Treinando o Kiai você vai aprendendo a usar de modo mais eficiente seu potencial de energia vital, que é o “Ki”.Principalmente há uma preparação para a ação que é física e mental e então uma concentração de poder que é física e mental.As duas fases do Kiai são o retesamente e o impulso.A  fase de retesamento consiste na contração dos músculos abdominais e   inspiração, assim como o cérebro é o centro das atividades mentais o   abdome é o centro das atividades físicas.A contração dos  músculos abdominais prepara o corpo para um surto de  energia. A  inspiração profunda enriquece a corrente sanguínea do  oxigênio,  indispensável para o organismo que vai depender dessa energia  adicional.A  segunda fase é o impulso, nesta fase a ação essencial é levada a  termo  (a ação de levantar, atirar, empurrar ou desferir o golpe),  enquanto o  ar é expirado bruscamente. A expiração pode ser acompanhada  por um  grito, o Kiai, que tem um som monossilábico mais ou menos assim:  “hai”,  “eei”, “hum”, “iahh” “aai”, etc.O Kiai deve ser curto e tão alto  quanto possível, porém não deve ser  confundido com um simples grito. Um  Kiai bem executado não fará sua  garganta sentir-se áspera como um grito  faz.O som produz dois efeitos psicológicos, assusta e  desconcerta o  adversário e aumenta nossa coragem. Qualquer som pode ser  usado como  Kiai, algumas vezes o som “Ki” é usado durante a preparação  para o  golpe e o som “ai” durante a execução.Quando feito  corretamente, o Kiai limpa o ar dos pulmões. Também por  tirar o ar dos  pulmões faz de você um obstáculo mais forte e denso,  assim se você for  acertado depois do Kiai será mais difícil ser tão  machucado. O  Kiai deve assustar seu oponente. Mesmo uma simples pausa ou um piscar  de  olhos do seu oponente podem abrir uma brecha para você. Use o Kiai  para  ajudar a abrir esta entrada. O Kiai deve “mexer” com você mesmo,   liberar a sua adrenalina antes da luta e dar-lhe coragem e força. Com  o treinamento do Kiai é possível concentrar a energia onde ela é  mais  necessária, ao invés de espalhá-la pelo corpo. Isto envolve  concentração  física e mental que canaliza a energia para regiões  definidas do corpo.  A princípio você pode não é capaz de conseguir  isso, mas com o passar  do tempo, sua capacidade de concentração  aumentará cada vez mais. Oss!!!