Acreditando e Mudando
Autor: Juan Manuel Fontivero | Publicado: 2007-05-11T16:12:00-03:00

Falamos sobre metas e objetivos, falamos de energia para o bom desempenho e gostaria, esta semana, falar com vocês sobre suas crenças.Quando você decidi começar com uma melhora na sua saúde corporal, manutenção alimentar ou reeducação alimentar, sempre se fica bem empolgado, porque é um passo para a sua felicidade interna e a beleza externa.Mas, aí que com o passar dos dias ao não percebemos o avanço, como se ficássemos estancados, parados, e acredita que tudo está perdido e assim decide sair dessa motivação retornando ao seu estado atual, aquele o qual o deixou ansioso, depressivo e mal-humorado. Desde que deixou de acreditar nos seus resultados, o seu estado interno, suas visualizações e suas falas próprias contribuem novamente para continuar como sempre, pelo mesmo caminho trilhado anteriormente.Por que isso acontece?Porque quando fraquejamos com nossas crenças de conseguir aquilo que desejamos, nossas capacidades e comportamentos também são mudadas.As crenças moldam nossas vidas e realizamos aquilo que acreditamos. Elas são princípios de ação, assim, se você quer saber no que uma pessoa acredita, observe o que elas fazem.Fisiologicamente, o emagrecimento se dá de forma lenta quando só realizamos uma dieta e de uma forma  um pouco mais rápida quando somada à reeducação alimentar e atividades físicas desportivas, aí pode-se notar algumas diferenças corporais durante os primeiros meses, já a partir da oitava semana de exercícios junto com uma boa alimentação, perceberá que suas roupas ficam mais folgadas, seu corpo frente ao espelho começará a construir-se de uma forma bem diferente.Por isso, se está pensando que é demorado e que você não vai conseguir, talvez você esteja certo."Quer você acredite que pode ou que não pode fazer alguma coisa, você está certo".(HENRY FORD)Está com desejo de mudar suas crenças limitantes?Então, acredite que conservando a sua saúde alimentar equilibrada e exercitando-se regularmente, o processo de emagrecimento só será consequência.O seu sistema nervoso necessita ser bombardeado muitas vezes com novas informações as quais serão distribuídas para seu corpo inteiro para cada célula, reconhecendo assim um corpo naturalmente esbelto.Lembre que você tem que acreditar que seu corpo já está em mudança.Realiza afirmações diárias antes de fazer qualquer refeição, como:Estou em processo de gostar cada vez mais de meu corpo.Estou em processo de ter mais e melhor refeições saudáveis.Estou em processo de ter um corpo naturalmente esbelto.Esta afirmações lhe darão forças aumentando sua vontade por cuidar mais de você.Vou deixar que pensem um pouco mais através destas perguntas e analise um pouco as suas crenças com relação ao seu bem-estar e o seu emagrecimento.Reflita e anote.Qual é meu objetivo?Por que este objetivo é importante para mim?O que me impediria de alcançar esse objetivo?Quais as três coisas que eu tentaria se eu soubesse que não iria falhar com meu objetivo?Eu tenho possibilidade de atingir meu objetivo?Eu sou capaz de atingir meu objetivo?Eu mereço esse objetivo?Eu não lhe diria para refletir a escrever sobre isto, porque você já sabe o tem que fazer.Descubra, descubra-se.Envie para mim as suas dúvidas. Deixe-me ser seu orientador.Até Breve!Juan Manuel FontiveroMaster Pratitioner em PNLCoaching Esportivo e de VidaPersonal Trainerjuanmanuelfontivero@hotmail.com