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8 de Março - Dia Internacional da Mulher
Autor: saudeeequilibrio | Publicado: 2012-03-01T13:22:00-08:00

Dia 8 de Março é comemorado o Dia Internacional da Mulher e em homenagem à todas as mulheres vamos conhecer um pouquinho sobre alguns fatores que podem afetar a saúde da mulher:

Tensão Pré-Menstrual (TPM):
A Tensão pré-menstrual atinge 70% das mulheres e é causadapor variações hormonais. Caracteriza-se por desconfortos que antecedem à menstruação, como mudança de humor, fome em excesso ou falta de apetite, inchaço e ansiedade, e é tratada de acordo com os sintomas que apresenta. Em alguns casos, exige acompanhamento médico rigoroso.

Síndrome do Ovário Policístico:
Esta síndrome acomete cerca de 5% a 10% das mulheres em idade fértil e é causada, entre outros fatores, pelo aumento dos níveis de andrógeno (hormônio masculino).
Os sintomas mais comuns são a irregularidade menstrual, acne, aumento de pelos e de peso e infertilidade. O tratamento varia de acordo com os sintomas

Doenças Sexualmente Transmissíveis:
As mulheres são mais vulneráveis a estas doenças, devido à sua prórpia anatomia. As principais DSTs são: Clamídia, Candidíase, Papiloma Vírus Humano (HPV) que é a principal causa de cancês do colo de útero, sífilis, gonorréia e AIDS.
Um dos principais meios de transmisão é o contato sexual e cada doença requer tratamento específico.

Alguns cuidados que podem auxiliar a prevenir estes e outros problemas que afetam a saúde das mulheres:
Praticar exercícios físicos regularmente
Ter uma alimentação balanceada
Usar preservativo em todas as relações sexuais
Visitar o seu ginecologista regularmente e realizar os exames ginecológicos solicitados
Mulheres de 09 a 26 anos podem tomar a vacina contra o HPV em qualquer posto de saúde do país desde que tenham indicação médica. Mas somente a vacina não é suficiente para a prevenção desta doença, sendo fundamental seguir as dicas mencionadas anteriormente.

 Esta postagem é somente um alerta sobre a saúde feminina. Devemos sempre buscar maiores informações principalmente com os médicos e é claro, visitar sempre o ginecologista!

Um Feliz Dia da Mulher!!!

Fonte: Qualicorp, Instituto Nacional do Câncer, Ministério da Saúde-Março/2012
Como proteger sua saúde nos dias mais secos
Autor: saudeeequilibrio | Publicado: 2011-08-19T09:07:00-07:00

Nos últimos dias temos visto nos noticiários da televisão e jornais como o ar anda seco em determinadas regiões do país. E aqui no sudeste não tem sido diferente.
O ar seco incomoda e aumenta a incidência de problemas respiratórios como rinite, sinusite, asma, bronquite, além de sintomas como garganta seca e ardência no nariz (vias nasais) e a pele também costuma ficar seca.
Algumas dicas que ajudam a enfrentar esse incômodo:
Colocar uma bacia com água ou toalha molhada no quarto ou ambiente de trabalho
Manter a higiene doméstica, evitar o acúmulo de poeira. E principalmente manter limpos os aparelhos de ar condicionado.
Dormir em locais arejados e umidificados por aparelhos específicos ou por bacias com água ou toalhas molhadas.
Consumir alimentos frescos e muitas frutas.
Evitar banhos muito quentes e procurar usar sempre cremes hidratantes.
E beber bastante água, sucos naturais e água de côco mantendo o organismo bem hidratado.
Outra dica é mobilizar a vizinhança no sentido de não colocar fogo nas folhas que caem das árvores nesta época do ano, pois isso só contribui para o aumento da secura do ar.

Cuide-se e até a próxima!

Lilian Corrêa
(21) 9526-7087
Caminhada
Autor: saudeeequilibrio | Publicado: 2011-08-23T07:39:00-07:00

 

  A Caminhada é um dos exercícios mais adequados e recomendados para os adultos, especialmente para os idosos e indíviduos portadores de doenças metabólicas (diabetes, obesidade e excesso de triglicérides no sangue)
  Também é uma grande aliada no processo de emagrecimento e para quem quer conquistar um corpo sequinho, forte e definido. Mas para esse fim é necessário variar os estímulos (tipo de terreno, ritmo, intensidade) para obter bons resultados.
  O simples ato de andar, faz parte da nossa vida e a "caminhada-exercício" é o ato de andar num ritmo mais acelerado elevando a  frequência cardíaca dentro da Zona Alvo de Treinamento (frequência cardíaca mínima e máxima individual durante o treino; pode ser facilmente definida com o auxilio de um profissional de Educação Física).
  O exercíco de caminhar não significa, simplesmente, sair andando por aí. Ele tem regras básicas que devem ser observadas para que os benefícios cardiovasculares e de emagrecimento sejam alcançados:
Frequência mínima - entre 3 e 6 vezes por semana
Melhores horários (ao ar livre) - antes das 10hs e após as 16hs, claro que observando-se as condições climáticas e se está em horário de verão ou não
Usar um tênis com sistema de amortecimento adequado
Usar roupas leves e de cores claras
Manter a postura
Fazer um aquecimento prévio caminhando em ritmo mais lento por 5 minutos e alongue os grandes grupos musculares
É recomendável beber água antes, durante e após a atividade
Para as pessoas que tem como objetivo da caminhada, o emagrecimento, também é bom observar essas dicas:
Quando acelerar, use os braços para ajudar no movimento
Contrair a barriga durante a caminhada impede que seus quadris sejam projetados pra frente, protegendo assim as costas. E ainda tem o efeito de vários abdominais, pois trabalha a musculatura em isometria
Intensidade do treino:
Caminhada leve - a pessoa consegue conversar com facilidade, é como se fosse um passeio
Caminhada moderada - mais acelerada, porém ainda se consegue bater papo. A pessoa utiliza os braços para ajudar no movimento
Caminhada forte - a pessoa começa a ficar ofegante e movimenta bastante braços e pernas, é como se estivesse com pressa. É quase impossível conversar. 
Por último uma dica importantíssima: Faça uma avaliação física com um profissional de Educação Física e se necessário, uma avaliação cardiológica com um médico.

E então? Com todas essas dicas, está esperando o quê pra levantar dessa cadeira e se exercitar?

Um abraço, cuide-se e até a próxima!

Lilian Corrêa
21 9526-7087
Quais são os motivos que levam uma pessoa a praticar atividade física?
Autor: saudeeequilibrio | Publicado: 2012-01-27T11:55:00-08:00

Olá pessoal! Li sobre esse assunto em um livro e resolvi falar sobre ele...Então, o que leva uma pessoa a praticar uma atividade física, a se matricular em uma academia ou escolinhas esportivas?
Começar não é o mais difícil. Os apelos em favor da prática de exercícios estão por toda a parte, oferecendo a qualquer pessoa por mais distraída que seja, diversos motivos para experimentar. Quando não são os próprios amigos que convidam, as revistas semanais se encarregam de trazer com certa frequência reportagens sobre os riscos do sedentarismo e os benefícios da caminhada e outras atividades; a televisão exibe diariamente modelos de corpos esculpidos em academias para a inveja de qualquer um. Para quem sofre ao subir uma escada ou se cansa ao passear com o cachorro, a percepção de que uma melhor condição física ajudaria a enfrentar as situações diárias de forma mais agradável basta para querer dar o primeiro passo em direção a uma pista de corrida. Resumindo: os motivos são variados: amigos que já praticam, a procura por novas amizades, preenchimento do tempo livre, recomendação médica, melhorias estéticas...Não importa qual motivo levouuma pessoa a se matricular numa academia, clube ou escolinha esportiva; se decidiu começar e começou mesmo, já pode comemorar! Mas começar não garante a continuidade. Metade das pessoas que iniciam programas de exercícios físicos abandonam a prática após um período de 6 meses a 1 ano. Para se manter na atividade, primeiro é preciso querer, e depois é imprescindível que se escolha uma atividade da qual você gosta, que combine com seu perfil, se encaixe na sua rotina e nos seus objetivos e não escolher uma atividade simplesmente porque ela está na moda.Pense nisso e cuide-se! Até a próxima!
Lilian Corrêa
Nalgum lugar
Autor: Maria Luiza Aires | Publicado: 2015-10-15T16:50:00-07:00

nalgum lugar em que eu nunca estive, alegremente alémde qualquer experiência, teus olhos têm o seu silêncio:no teu gesto mais frágil há coisas que me encerram, ou que eu não ouso tocar porque estão demasiado perto teu mais ligeiro olhar facilmente me descerraembora eu tenha me fechado como dedos, nalgum lugarme abres sempre pétala por pétala como a Primavera abre(tocando sutilmente, misteriosamente) a sua primeira rosa ou se quiseres me ver fechado, eu eminha vida nos fecharemos belamente, de repente, assim como o coração desta flor imaginaa neve cuidadosamente descendo em toda a parte; nada que eu possa perceber neste universo igualao poder de tua imensa fragilidade: cuja texturacompele-me com a cor de seus continentes, restituindo a morte e o sempre cada vez que respira (não sei dizer o que há em ti que fechae abre; só uma parte de mim compreende que avoz dos teus olhos é mais profunda que todas as rosas)ninguém, nem mesmo a chuva, tem mãos tão pequenas!

E. E. Cummings 
Pequena
Autor: Maria Luiza Aires | Publicado: 2014-03-25T01:21:00-07:00

Sereia, cigana - eis o que me tornei. Manipuladora, dissimulada, feiticeira. Como se agora, mais do que nunca, eu estivesse à mercê da tua vontade, vítima de um caso insolúvel, e mesmo assim acreditasse que tudo isso acabaria se você se revelasse para mim. Na impressão mais verdadeira e colorida que uma pessoa poderia fazer. Isso que você era: Uma fotografia antiga, desgastada, corroída, que eu almejava restaurar para ver em cores vivas, flourescentes.
Chamar a si todo o céu com um sorriso
Autor: Maria Luiza Aires | Publicado: 2013-06-21T15:22:00-07:00

que o
meu coração esteja sempre aberto às pequenas

aves que são os segredos da vida

 o que quer que cantem é melhor do que conhecer

e se
os homens não as ouvem estão velhos 

que o
meu pensamento caminhe pelo faminto

e
destemido e sedento e servil

e
mesmo que seja domingo que eu me engane

pois
sempre que os homens têm razão não são jovens

e que eu não faça nada de útil

e te
ame muito mais do que verdadeiramente

nunca
houve ninguém tão louco que não conseguisse

chamar
a si todo o céu com um sorriso

E.E. Cummings
Espaço curvo e finito
Autor: Maria Luiza Aires | Publicado: 2015-11-09T18:32:00-08:00

Oculta consciência de não ser,
Ou de ser num estar que me transcende,
Numa rede de presenças
E ausências,
Numa fuga para o ponto de partida:
Um perto que é tão longe,
Um longe aqui.
Uma ânsia de estar e de temer
A semente que de ser se surpreende,
As pedras que repetem as cadências
Da onda sempre nova e repetida
Que neste espaço curvo vem de ti.
José Saramago
Amor feinho
Autor: Maria Luiza Aires | Publicado: 2015-11-09T18:34:00-08:00

Eu quero amor feinho.
Amor feinho não olha um pro outro.
Uma vez encontrado é igual fé,
não teologa mais.
Duro de forte o amor feinho é magro, doido por sexo
e filhos tem os quantos haja.
Tudo que não fala, faz.
Planta beijo de três cores ao redor da casa
e saudade roxa e branca,
da comum e da dobrada.
Amor feinho é bom porque não fica velho.
Cuida do essencial; o que brilha nos olhos é o que é:
eu sou homem você é mulher.
Amor feinho não tem ilusão,
o que ele tem é esperança:
eu quero um amor feinho.
Adélia Prado
Canção Final
Autor: Maria Luiza Aires | Publicado: 2015-08-03T17:44:00-07:00

Oh! se te amei, e quanto!Mas não foi tanto assim.Até os deuses claudicamem nugas de aritmética.Meço o passado com réguade exagerar as distâncias.Tudo tão triste, e o mais tristeé não ter tristeza alguma.É não venerar os códigosde acasalar e sofrer.É viver tempo de sobrasem que me sobre miragem.Agora vou-me. Ou me vão?Ou é vão ir ou não ir?Oh! se te amei, e quanto,quer dizer, nem tanto assim.

Carlos Drummond de Andrade
Autor: Maria Luiza Aires | Publicado: 2015-10-15T16:52:00-07:00

Como é por dentro outra pessoaQuem é que o saberá sonhar?A alma de outrem é outro universoCom que não há comunicação possível,Com que não há verdadeiro entendimento. Nada sabemos da almaSenão da nossa;As dos outros são olhares,São gestos, são palavras,Com a suposição de qualquer semelhançaNo fundo.

Fernando Pessoa 
Primeira Camisa estréia no quadrangular decisivo da Série B neste sábado
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2011-09-30T06:32:00-07:00

Começa neste sábado o quadrangular decisivo da Série B do Campeonato Paulista para o único representante do Vale na competição, o Primeira Camisa recebe o Independente de Limeira ás 19h, o presidente do Formigão do Vale, Francisco César, falou sobre o momento que vive o clube e o desafio de chegar à Série A-3 do futebol paulista
Fonte: http://www.r3noticias.com.br/noticias.php?idc=6760
Chegou a hora! São José Futsal x Corinthians decidem vaga no Tênis Clube
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2011-09-30T06:35:00-07:00

Chegou a hora, neste domingo meio dia e meia, o São José Futsal entra em quadra pelas quartas de final da Liga Nacional, o time do Vale do Paraíba encara o Corinthians e só a vitória interessa, depois da derrota por 2x1 no primeiro duelo em São Paulo. O presidente do São José, Roberto Brandão, o Montanha falou sobre a partida
fonte: http://www.r3noticias.com.br/noticias.php?idc=6761
Termina neste domingo a Copa Paulista, pelo menos no Vale
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2011-09-30T06:29:00-07:00

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( Foto: Carlos Arini )
﻿ Ultima rodada da Copa Paulista, últimos jogos de Taubaté e São José na competição, despedida melancólica dos rivais eliminados com uma rodada de antecedência, ambos com 18 pontos. O São José encara o Audax no Martins Pereira, o Burro da Central vai até o ABC Paulista encarar o líder São Bernardo. Pelos lados da Águia o pensamento é arrumar um parceiro para temporada 2012, um nome aparece forte nos dois lados, do executivo de futebol e ex-presidente do antigo Guaratinguetá, Carlos Arini, o Carlito, que falou sobre a possibilidade de voltar a trabalhar na região.

Fonte: http://www.r3noticias.com.br/noticias.php?idc=6762
Atletas do São José levantam o troféu de campeão da Copa Libertadores Feminina
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2011-11-29T08:34:00-08:00

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Foto: Carol Tomba/Divulgação
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Foto: Carol Tomba/Divulgação
﻿ Atletas do São José levantam o troféu de campeão da Copa Libertadores Feminina. A comemoração pela conquista do título foi ontem (28) no desfile em carro aberto pelo centro da cidade. As jogadoras e comissão técnica saíram do estádio Martins Pereira e percorreram as principais vias da região central como as Avenidas Pedro Álvares Cabral, São João, 9 de Julho, Sebastião Gualberto e Juscelino Kubitschek. A delegação fez uma parada na rampa do Paço Municipal, onde foram homenageadas pelo prefeito e cumprimentadas por servidores e munícipes. Durante o percurso, os torcedores joseenses aplaudiram as campeãs do torneio continental.

Fonte: http://www.sjc.sp.gov.br/home.aspx
Vélez Sarsfield 1 x 0 Santos – Peixe sucumbe no caldeirão argentino! | Jornal Joseense News
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2012-05-18T03:54:00-07:00

Vélez Sarsfield 1 x 0 Santos – Peixe sucumbe no caldeirão argentino! | Jornal Joseense News
São José fica com o quinto lugar em torneio na França
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2011-09-27T09:55:00-07:00

Jogadores de São José fazem aquecimento antes de jogo decisivo (foto: Ana Amélia Andrade)
A equipe M15 do São José Rugby ficou com a quinta colocação na primeira participação no Tournoi des Capitales, disputado em Paris, na França. A competição reuniu 16 equipes de 10 países com representantes de equipes de primeira divisão das principais cidades. Os jogos foram realizados no estádio Georges Carpentier, na capital francesa.
Para a equipe joseense, a quinta colocação foi um feito. O grupo disputou grandes jogos e esteve entre os melhores clubes de rugby de referência em seus países. O time conseguiu vencer por duas vezes a Escócia, considerada uma das grandes potências na modalidade, e ficar a frente de equipes como Argentina.
“Ficamos muito felizes e satisfeitos com o resultado dos garotos. Nossa primeira participação foi muito importante para a história das categorias de base do Rugby Social/Atleta Cidadão. Viemos para a França representando a cidade de São José dos Campos, o Estado de São Paulo e o Brasil no torneio”, salientou Ange Guimera dirigente da delegação em Paris.
O São José Rugby realizou seis jogos. Na primeira fase foram três vitórias sobre as equipes da Escócia (15 a 0), Monaco (25 a 0) e Zagreb (25 a 5). Nas quartas de final a equipe perdeu por 10 a 0 para Biarritz, passando para a fase de classificação final com um empate em 5 a 5 com Brive (França). Com o saldo de pontos, os joseenses disputaram o quinto lugar com a Escócia. Nesse segundo jogo entre os dois times, a vitória do São José foi por 30 a 20.
Classificação final
1º Ille de France
2º Bucareste
3º Olavarria
4º Biarritz
5º São José dos Campos
6º Borders
7º Brive
8º Vilnius
9º Heidelberg
10º Argentina Oeste
11º Waterloo
12º Genève
13º Higashi Nihon
14º Mônaco
15º Zagreb
16º Andorra.
Volta O grupo, que representou o Brasil na competição, retorna nesta terça-feira (27). O time é formado por 14 atletas de base do Rugby Social (nascidos no segundo semestre de 1996 e 1997) e que este ano firmou nova parceira com o programa Atleta Cidadão da Prefeitura.
As equipes do São José Rugby são mantidas com recursos da Prefeitura e tem como parceiras as empresas, Val Du Lion, Hotel Comfort, Medlink e CCR NovaDutra por meio da Lei de Incentivo Fiscal (LIF) e Conselho Municipal dos Direitos da Criança e Adolescentes (CMDCA), Dutrafer, Plani e Quaglia. 

fonte: http://www.sjc.sp.gov.br/noticias/noticia.aspx?noticia_id=10567 
foto: Jogadores de São José fazem aquecimento antes de jogo decisivo (foto: Ana Amélia Andrade )
site: http://bagarai.com.br/sao-jose-rugby-conquistou-a-quinta-colocacao-no-tournoi-des-capitales.html
Boca Juniors 1 x 0 Fluminense – Cavalieri, o guerreiro da noite! | Jornal Joseense News
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2012-05-18T03:53:00-07:00

Boca Juniors 1 x 0 Fluminense – Cavalieri, o guerreiro da noite! | Jornal Joseense News
Bahia 1 x 2 Grêmio – Imortal vira e se aproxima das semifinais | Jornal Joseense News
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2012-05-18T03:55:00-07:00

Bahia 1 x 2 Grêmio – Imortal vira e se aproxima das semifinais | Jornal Joseense News
SÃO JOSÉ TITULO INÉDITO COPA LIBERTADORES FEMININA
Autor: RODOLFO  MOREIRA | Publicado: 2011-11-29T08:43:00-08:00

Foto: Tião Matins/Divulgação
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Foto: Site Lance
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Foto: Site Lance
﻿ Após escanteio cobrado pela meia Fran, a lateral direito Poliana, de cabeça, marcou o gol da vitória do São José contra o Colo Colo ontem (27), no Martins Pereira. Esse único gol deu à equipe joseense o título inédito da Copa Libertadores Feminina. O público, que lotou as dependências do estádio, fez a festa junto com as jogadoras. O São José já está classificado para a próxima edição da Libertadores. Para chegar até esta conquista, as meninas da Águia passaram por um caminho difícil. O time teve que vencer adversários como: Boca Juniors, LDU e o Formas Íntimas, além de eliminar o Santos, bicampeão do torneio, e que este ano ficou na terceira colocação ao golear o Caracas por 6 a 0. 

Fonte: http://www.sjc.sp.gov.br/home.aspx
Jane Burgermeister - O vírus H1N1
Autor: SUVASA DASA | Publicado: 2010-07-30T04:43:00-07:00

Jane Burgermeister é uma jornalista austríaca que teve a audácia, no melhor dos sentidos, para abrir um processo contra a Baxter e outras empresas farmaceuticas, junto com a OMS, por tentiva de genocídio.O número do processo judiciário que Jane Burgermeister impetrou contra Baxter e OMS, entre outros, que até então tinha sido mantido em sigilo, foi divulgado em seu blog, após estes números terem sido obtidos de forma ilícita por Bill Deagle, um ex-médico (que aparentemente matou um de seus pacientes) que diz ser profeta e delatador de organizações secretas. Aparentemente, um seguidor deste Bill Deagle fez ameaças de morte a Jane.Jane Burgermeister também quis por fim aos rumores de que ela não havia feito as acusações formalmente.O número do processo de investigação no escritório de acusação de Viena contra a Baxter, por ter contaminado 72 kilos de material de vacinas com o virus da gripe aviária fornecido pela OMS é 501 Vt 23/09w.A polícia iniciou a investigação após as acusações terem sido feitas em 8 de Abril.O caso contra a Baxter foi lançado em paralelo no "Diretório de Segurança de Viena e Escritório Regional para Proteção da Constituição e Combate ao Terrorismo", após os escritórios da polícia enviarem um dossie para estes e o número de sua entrevista neste escritório é AZ - I-400/17-TE/09.O mais incrível é que toda a imprensa corporativa ao redor do mundo não dedicou nem uma linha a este assunto, que geraria, sem dúvida uma boa audiência. Uma coisa é certa, as acusações são reais, a Jane Burgermeister é real e as vacinas que estão preparando para nós são com certeza muito reais também.
Autor: Pedro Santos | Publicado: 2010-10-17T15:55:00-07:00

SOBRE O BATISMO DAS CRIANÇAS
1.           É inevitável que se questione o costume de se batizar crianças. Esse costume é antigo e generalizou-se no século V. O Concilio de Florença mandou que se batizassem as crianças o mais cedo possível. Trento se manteve fiel a esse pensamento, contrariando os anabatistas. Cada ser humano nasce envolvido pela presença da maldade do mundo. Teólogos sempre discutiram sobre a possibilidade e conveniência de batizar crianças, de tal forma que a Igreja, como sacramento de Cristo, se antecipa oferecendo a toda criança a graça da salvação gratuita de Deus.
2.           Modernamente se destaca o valor da liberdade individual, batendo de frente com essa prática católica. Ao lado disso, convivemos com a realidade de que significativa parte de batizados resume seu cristianismo a comparecimentos a alguns “sacramentos sociais”, o que vem reforçar ainda mais a idéia de que não se deve batizar crianças. Por outro lado, a raiz desse problema é o ambiente desfavorável para a prática religiosa que hoje impera em lares católicos, onde valores atrelados ao individualismo e consumismo dão as coordenadas.
3.           Nesse ambiente cultural negativo o batismo continua sendo um sinal do amor de Deus oferecendo os verdadeiros valores de liberdade e felicidade. E, uma vez plantada essa semente, a possibilidade de que ela germine e cresça também é real, mesmo estando entre espinhos. Mas a questão não se resume a responder se convém ou não batizar crianças; mais do que isso, em todos os batismos, o desafio é oferecer condições para o desenvolvimento normal da fé. Nesse sentido, o ato de batizar é apenas um dos momentos, um dos passos dessa caminhada de iniciação cristã. A responsabilidade é dos pais, mas não apenas deles, pois é missão de toda a comunidade. As famílias precisam se unir em busca do interesse pelo conhecimento das realidades sacramentais e das vivências comunitárias, como verdadeiras escolas de formação cristã.
Autor: Blog dedicado a alunas de Dança do Ventre | Publicado: 2011-04-03T16:27:00-07:00

Sequência de Movimentos Básicos

Bailarinas Veena e Neena.
Parte 1°
Parte 2°
Parte 3°
Parte 4°
Parte 5°
Parte 6°
Segue uma sequência de movimentos básicos da Dança do Ventre com as bailarinas Veena e Neena.
 Aproveitem!Beijinhos: Azhart
Autor: Blog dedicado a alunas de Dança do Ventre | Publicado: 2011-04-03T16:27:00-07:00

Dança do Ventre Básico

Veena e Neena

1ª Parte
2ª Parte

3ª Parte
4ª Parte
5ª Parte

6ª Parte
Aproveitem Meninas!!!
Beijinhos Azhart
Autor: Blog dedicado a alunas de Dança do Ventre | Publicado: 2011-04-03T16:28:00-07:00

Movimentos Básicoscom
Isis Zahara

Programa da série "Dança do Ventre Movimentos Básicos" utilizado como apoio didático para dançarinas, coreógrafos e professores. Isis Zahara é antropologa e mestre em danças etnicas pela Unicamp, pesquisa a dança do ventre desde de 1993.

Tabla/ Derback

Véu 
fhgfh
Autor: Amigos do Canal | Publicado: 2012-06-27T16:01:00-07:00

www.youtube.com/watch?v=M4zcbiKfoYU&list=UUgocnjjJaM2EUj4xLSoqLPw&index=2&feature=plcp

https://www.youtube.com/watch?v=QdU8edv647s&list=UUgocnjjJaM2EUj4xLSoqLPw&index=1&feature=plcp
MEU CASAMENTO : Natália e Gabriel
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-09T08:07:00-07:00

Já estou casada há mais de 7 meses e percebi que não compartilhei os detalhes com vocês aqui no blog. TÁ MUITO ERRADO ISSO! hahaha
Então decidi compartilhar tudinho, timtim por timtim ♥
Separei em categorias porque senão esse post ficaria GIGANTE hehe

Começando pelo vídeo com os melhores momentos, aquele vídeo que choro TODA VEZ que assisto ♥

Espero que gostem e fiquem ligadinhos, porque vem muuuuuuuuito post sobre o casamento por aí!

Beijinhos,
Ensaio pré - wedding e gravidez parte 3
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-17T06:28:00-07:00

Olá, pessoas. Tudo bem com vocês?
Chegamos ao último post com fotos do ensaio pré-wedding/gravidez. Já viram as outras duas partes? Clique aqui e aqui.
O último lugar escolhido foi o canteiro central da Av. Goiás, eu e o Gabriel gostamos muito de andar pelo centro, seja para andar atoa, comprar, comer...lá tem de tudo! Então fomos lá no finalzinho do dia, já quase sem luz do sol, quando as luminárias já estavam acesas, assim o lugar fica ainda mais charmoso.

É isso, espero que tenham gostado tanto quanto eu ♥
Não deixe de conferir os outros posts, aqui e aqui.

Beijinhos,
6 dicas para comprar online
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-18T05:46:00-07:00

Olá, pessoas. Tudo bem com vocês?
Cada vez mais tenho comprado online, a facilidade de ter o que precisa sem precisar sair de casa é incrível! A gente se livra de pegar transito, de pagar estacionamento e ainda consegue precinhos especiais, no conforto do nosso sofá hehe
Hoje separei algumas dicas para você que ainda tem medo e não se rendeu a essa prática.

 1 - Pesquise bastante!
Sim, existem milhares de lojas e cada uma tem seu preço, prazo de entrega, garantias, etc. Sempre que for fazer uma compra, pesquise bem para ter certeza que escolheu a melhor oferta.

2 - Verifique o prazo de entrega
Se você precisa do produto com urgencia, fique bem atento ao prazo de entrega da loja. Sempre existem opções de frete e talvez você tenha que desenbolsar um pouco a mais para que chegue mais rápido. Vale lembrar que os Correios também podem ser responsáveis por eventuais atrasos, algumas lojas disponibilizam entrega por transportadoras, o que costuma ser mais rápido (às vezes até mais barato!)

3 - Compre de lojas confiáveis
Pesquise sempre as referencias da loja que estiver comprando, veja se os clientes que já compraram estão satisfeitos, se há muitas reclamações em sites especializados (como o Reclame Aqui!) e se essas reclamações foram respondidas e resolvidas. Se você pesquisar sobre a loja e não encontrar nada (nem elogio, nem crítica, nada), desconfie!
 4 - Verifique a descrição do produto
Tudo o que você tem sobre o produto que está comprando online é a descrição dada pelo site, já que ele não está nas suas mãos para ler o rótulo ou a etiqueta. Por isso, fique atento à descrição, lá deverá conter as recomendações do fabricante, dimensões, cores...e por aí vai, tudo o que você precisa saber deverá estar ali. Vale também pesquisar resenhas dos produtos pelos blogs da vida, principalmente se tratando de cosméticos e eletrônicos.

5 - Cupons de desconto
Existem sites especializados que reunem os cupons de descontos das lojas, todos em um só lugar, como o Cupom Válido. Assim, sempre que você for fazer uma compra, vale olhar no site para ver qual loja oferece os melhores descontos, economizar nunca é demais, né?! hehe

6 - Cuidado com fraudes
Como já falei no tópico 3, é importante pesquisar sobre a loja que vai comprar. Veja se o site é seguro e qual a política de trocas e/ou devoluções. Existem meios de proteger sua compra como o pagamento através de intermediadores (Pagseguro, Mercado Pago, PayPall, etc.), assim você não precisa colocar seus dados de cartão de crédito em todos os sites e garante que seu dinheiro será devolvido caso o produto não seja entregue (grandes empresas também oferecem essa garantia, mesmo que você não use um intermediador).

Espero que essas dicas ajudem vocês nas próximas compras!

Beijinhos,
Ensaio pré - wedding e gravidez parte 2
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-16T08:00:00-07:00

Olá, pessoas. Tudo bem com vocês?
Continuando com as fotos do pré-wedding/gravidez, o segundo lugar escolhido foi a casa de um tio do Gabriel, um espaço lindo, cheio de verde e bem aconchegante. No final do dia ainda fomos abençoados com uma chuvinha, o que rendeu fotos lindas.

Ahhh, não viu a primeira parte deste post? Clique aqui.

Beijinhos,
MEU CASAMENTO: o noivo
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-12T08:08:00-07:00

Olá pessoas, tudo bem com vocês?
Já falamos de mim, então chegou a vez do noivo aparecer aqui, né?
O Gabriel deixou que eu escolhesse o "luki" dele (acho que rolou um medinho de eu não gostar hahaha), e é claaaaaaro que eu tinha uma inspiração salva lá no Pinterest (me segue lá!).  Nosso casamento foi no final da tarde, então não queríamos nada muito formal.
O terno foi da loja Império, calça e colete cinza, camisa branca e paletó azul marinho ♥

Uma das minhas raivas é ele não ter usado o lenço no bolso também, culpa da cerimonialista que na hora veio com um papo de que era "lenço ou arranjo de lapela". Segundo ela, o "certo" é usar um ou outro, mas e quem está se importando para o que é  "certo"?! haha  Agora já era :'(

Por falar em arranjo de lapela, esse também foi feito pela Rose do Brico Reprô, com uma borboletinha combinando com meu buquê ♥

A gravata borboleta, é claro, foi da Knot (@knot_brand). Azul marinho com poás brancos ♥

Sou suspeita para falar, mas achei esse noivo lindo demais! hehe

O que acharam? Gostaram desse traje menos formal/tradicional para noivo? Me contem aqui nos comentários.

Beijinhos,
RECEITA: TORTA DE MAÇÃ TIPO AMERICANA - fácil e deliciosa
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-30T10:37:00-07:00

Olá, pessoas. Tudo bem com vocês?
Hoje eu vim toda prendada mostrar para vocês a receita de uma torta de maçã DELICIOSA, daquelas que a gente vê nos filmes americanos e fica babando. Já comi muitas apple pies nessa vida, mas preciso ser muito modesta e dizer que essa é a melhor hahaha
Bora deixar de papo e vamos à receita! No vídeo eu mostro direitinho o modo de preparo:

Massa

2 e 1/2 xícaras de farinha de trigo

150g de manteiga

1/2 xícara de água

1 pitada de sal

Recheio

50g de manteiga

3/4 xícara de açúcar

5 xícaras de fruta picada de sua preferência

Canela a gosto

Quero ver todo mundo correndo para a cozinha para fazer essa belezinha. Não deixem de me contar aqui o que acharam e se fizer, posta uma foto lá no insta e me marca (@natalialimiro), vou amar ver, curtir e comentar!

Beijinhos,
DIY: Baleiro/porta-doces por menos de 5,00
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-21T17:23:00-07:00

Sabem aqueles baleiros/porta-doces lindos que dão um up na decoração das mesas nas festinhas, mas geralmente custam uns bons temers?! Poisé, vou ensinar vocês a fazer esse que fica lindo e você não vai gastar nem 5 dinheirinhos!

Comprei dois pratinhos de isopor, desses com a borda desenhadinha (mas você pode usar qualquer tipo!) por R$0,39 (menor) e R$,049 (maior), um copo de acrílico long drink transparente (quase todo mundo tem em casa) e peguei umas florzinhas artificiais.
A montagem é a mais simples possível: organize as flores dentro do copo, passe cola na borda e no fundo do copo e fixe-o no entre os pratos, deixando bem centralizado. Pronto!
Indico a cola de silicone, que é fácil de usar e fixa bem. Lembre-se que cola quente não é uma opção, por ser muito quente, vai derreter o isopor hehe
Você ainda pode substituir  as flores por pérolas ou o que a sua imaginação permitir!

 E fica lindo assim!

Espero que gostem da dica.

Beijinhos,
MEU CASAMENTO  - Vale a pena fazer chá de panela?
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-14T07:13:00-07:00

     Olá, pessoas. Tudo bem com vocês?
     Um dúvida muito comum entre as noivas é se vale ou não a pena fazer um chá de panelas (chá bar, despedida de solteiro...). Para muitas, o gasto com a festa/reunião não compensa , até porque sabemos que com o casamento se aproximando, tudo que não queremos é aumentar os gastos haha
Outra questão é em relação aos convidados, devemos chamar apenas as pessoas mais próximas ou todos os convidados para o casamento?

     Bom, eu decidi fazer o chá de panelas 2 meses antes do casamento, perto o bastante para desestressar dos preparativos, longe o suficiente para não surtar com a organização de duas festas haha
     Convidamos todo mundo que estava na lista para o casamento e aproveitamos para entregar os convites do grande dia lá mesmo, o que poupou muito tempo! Quem não foi no chá e nem entrou em contato, entendemos que não queria participar desse momento conosco, então não chamamos para o casamento. Claro, existem exceções!

     Optamos por entregar os convites em mãos, o Guilherme Carneiro (meu cunhado e designer talentosíssimo!) fez a arte, imprimimos em papel perolado e colocamos em um envelope. Bobeira, acho que enviar a arte pelo whatsapp teria o mesmo efeito e pouparia tempo e dinheiro haha

     Coisas que a gente só aprende com a experiência!

     Colocamos listas de sugestões de presentes em algumas lojas e deixamos isso no convite, acredito que assim seja menos complicado do que escolher a prenda de cada um e escrever no convite, concordam?

     Ganhamos MUITA coisa, graças a Deus! Mas acho que mesmo se não ganhar, vale a pena fazer o chá, é um momento único, parte do processo do casamento e sentir o carinho das pessoas é impagável. Fora que as brincadeiras no dia ajudam a animar e aliviar o stress que é ser noiva.

     Um amigo da família ofereceu sua casa para fazermos a reunião, o que ajudou DEMAIS. O lugar tem um espaço lindo, bem amplo, com piscina e um gramado aconchegante. 

     Servimos barquinhas com maionese de entrada, galinhada para o almoço e MUITA LARANJINHA (dindin, chup chup, geladinho...), o dia estava quente e as laranjinhas fizeram sucesso hehe

      

Dá trabalho? Dá! É um gasto a mais? É! Vale a pena? DEMAIS!

beijinhos,
MEU CASAMENTO: Cabelo, maquiagem, vestido e buquê da noiva
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-10T08:00:00-07:00

Olá pessoas, tudo bem com vocês?
Gostaram da ideia de postar todos os detalhes do casamento por aqui?
Então bora falar de mim, porque sou dessas haha

Decidi que não queria um dia de noiva tradicional no salão, cheguei cedo na chácara onde a cerimônia foi realizada e passei o dia por lá com minhas damas ♥ (vai ter post sobre isso também!). Por isso, contratei a equipe do Studio MB (@meuryfeitosamakeup) para fazer cabelo e maquiagem em todas nós. Eu já havia feito o teste algumas semanas antes e quis reproduzir igualzinho.

Esse foi o teste de make, olhão escuro e bem esfumado, pele bem feitinha e iluminada e batonzão. Repetimos igualzinho no grande dia!

No cabelo fiz um coque baixo bagunçadinho e um pouco jogado para o lado. Para finalizar, usei uma coroa de flores Brico Reprô (@bricorepro)

O buquê também foi feito pela Rose, da Brico Reprô, especialmente para mim. Cismei que queria um buquê de borboletas e ela foi atrás e desenvolveu com todo carinho. AMEI!

O vestido foi feito sob medida pela Carolina Millar (@carolinamillaratelier), nós conversamos, escolhemos rendas, fizemos provas e ficou do jeitinho que eu queria ♥

E sim, casei de Melissa! A escolhida foi a Ultra Cinderela, presente de uma amiga muito querida (obrigada, Polly ♥)

E foi assim que me senti uma princesa no meu grande dia.

Espero que estejam gostando dos posts, vem muito mais por aí!

Beijinhos,
Ensaio pré - wedding e gravidez parte 1
Autor: Natália Limiro de Castro | Publicado: 2017-08-15T08:00:00-07:00

Olá, pessoas. Tudo bem com vocês?
Se tem uma coisa que não pode faltar nos preparativos para o casamento é um ensaio fotográfico do casal. (Mentira, claro que pode faltar, mas é tão legal, né?!haha)
Muitos casais escolhem viajar para lugares lindos e fazem fotos incríveis, eu e o Gabriel decidimos fazer as fotos por aqui mesmo, escolhemos lugares especiais para nós e fizemos as fotos.
Dividi esse post em três partes, um para cada lugar!
O primeiro escolhido foi nossa casinha, o primeiro lugarzinho só nosso! A casa já estava alugada e completamente vazia, levamos um tapete, uns apetrechos e o resultado foi lindo.
Ahhh, como vocês já sabem, eu estava barrigudona, então foi um ensaio pré-wedding/gravidez hehe

Todas as fotos são da Thamires Rodrigues, ela registra não só com os olhos e lentes, mas com o coração. Amei demais!
Nos próximos posts mostro o restante.

Beijinhos,
A Contaminação
Autor: Tamara Rosa | Publicado: 2015-01-22T23:32:00-02:00

Vibrações irradiantes de energia de vida contaminaram a existência entrando pelos poros atingindo a corrente sanguínea.

O tempo passou imperceptível em frente ao espelho, mas a cada segundo uma gota de suor, a cada minuto um suspiro, a cada dia um novo olhar para o início da reinvenção de tudo. Sutilmente todas as estações foram virando primavera. Cada passo uma cicatriz deixada na terra, onde as sementes caíram para florescer o caminho. O calor do sol virou um abraço interminável, o luar a luz natural, solo cama, estrelas cobertor, e a estrada o caminho de casa.

Os dentes deixaram de morder os lábios, e estes passaram a se estender em um sorriso irregular e contínuo. Os olhos passaram a se abrir facilmente pela manhã, os pés saíram do chão, a flor da pele floresceu, as cores do arco-íris permanecem depois da chuva, na memória viva do entardecer no campo.

Os sentimentos que se misturam são como pincéis inebriantes de tinta fresca que não irá secar, sobre a tela dos corpos envoltos de paixão, um ideal inalcançável que nos cega e se vai, mas quando já ao longe dá lugar ao puro amor, nele a essência do hoje que está ao alcance das mãos. Sim! O amor está ao alcance das mãos. Nada mais somos além de puro AMOR.
Segredos
Autor: Tamara Rosa | Publicado: 2011-04-26T00:00:00-03:00

Ela subiu as escadas de mármore escuro lentamente sem olhar pra trás, controlava a respiração como se precisasse esconder seus sentimentos, abriu a porta cuidadosamente, e admirou o quarto negro brevemente antes de entrar. Com um frio na barriga, se deitou na cama de lençóis brancos esticados... Ele entrou em seguida com ar cansado, se olhou no espelho enquanto ria de si mesmo, andou até ela com ar descontraído, e sentados na cama se abraçaram e beijaram-se demoradamente...-Não entendo! - e ela nem precisava, somente aquele momento para ela era o suficiente, pois o queria com urgência. E ele mentia com os olhos, era tão confiante de si mesmo, agia como de costume com todas as mulheres, sem saber que não era preciso. Ela não se importava em ser somente mais uma, contanto que fosse a unica naquele momento. Se jogar, seu desejo era o de possuir, e ser possuída, desejo de que fosse bom, do amor ela já havia esquecido. Do amor ela já tinha vivido o grau de intensidade suficiente pra não mais se iludir, queria pular esta etapa, talvez tivesse até se passado por sua cabeça deixar isto pra depois, um depois, que naquele momento nem sequer existia. Ele mostrava a cada toque, como se achava irresistível, e era. Fazia muito mais questão de falar aquelas mentiras no ouvido dela, do que ela fazia de ouvi-las. A voz masculina suave, soava como um eco em seus sentidos. E ela se deliciava tanto com suas próprias sensações, que revelava todos os seus segredos. Se quiseram no ritmo em que seus corações batiam, e se deixaram levar. Cultivaram o contorno de seus próprios corpos no reflexo do espelho, sem absolutamente nenhum questionamento em mente. Não tinham certeza de nada, e não precisavam dela. Enquanto ela tocava seu rosto, com a barba por fazer, ele disse - Do que você tem medo? O que você quer saber? - como se fosse realmente responder honestamente.-Gosto de me arriscar, e não quero saber nada. Quero apenas te revelar meus segredos, que você ouça, e os guarde para si.
Aflições e desejos
Autor: Tamara Rosa | Publicado: 2011-04-24T04:13:00-03:00

Uma inquietação me persegue já há alguns dias, e hoje me fez levantar da cama. Um sentimento clichê de saudades de coisas que não viví. Olho pra trás, e vejo que poderia ter tomado outros rumos, mas ao mesmo tempo tenho em mãos a valiosa liberdade que conquistei por ter escolhido diferente. Sonhei que voltava no tempo, e beijava uma boca familiar. Sonhei que o gosto do beijo havia mudado, o contorno dos olhos suavizado, que eramos além de tudo melhores amigos, que entendiamos um a angústia do outro, nossos corações batiam em um harmônico compasso. Meu anseio não é de voltar ao passado, mas sim de construir um futuro sem perder os valores que aprendi naquele beijo, e nem os que apanhei pra conquistar.Não sei dizer se me considero uma pessoa melhor agora, menos tola, talvez, com mais energia vital, mas isso não vem ao caso. Meu sentimento é mais vivo, e por isso morro um pouco quando penso em algo que perdi. Nostalgia que me leva em busca de mil formas de enxergar o agora. Tento me encontrar comigo mesma em algum tempo pra ver se me digo umas verdades. Tento entender quantos graus de felicidade podem existir, e por raciocínio lógico, não chego a conclusão nenhuma. Quem sabe descubro sem perceber como é que se desgastou toda a felicidade que eu vivi. Assim mesmo descuidada no amor de um homem, no amor de uma mulher, num olhar de uma criança, na imensidão da minha liberdade, que as vezes desprezo por vontade de me prender. Constatei que se prender é preciso, seja á um cheiro, uma lembrança, uma pele que te toca, ou aos olhos irresistivelmente intrigantes de alguém que você sabe que em poucos segundos vai te esquecer. Quantos argumentos será que eu tenho contra meus desejos? Já nem tento mais saber...
...é da vida que eu falo...
Autor: Tamara Rosa | Publicado: 2015-02-05T02:59:00-02:00

E quando eu falo de mim, é da vida que eu falo, e quando eu falo da vida é pra falar de mim.
Seria uma ofensa à toda minha crença colocar pra fora, e em meu nome, palavras que não me pertencem.
Por mais imparcial que eu tente parecer, a cada espaço ou reticências exprimo a incompletude do meu ser. Em cada linha ou entrelinha, por mais bem traçadas ou planejadas para causar um efeito qualquer, é na verdade de mim mesma que eu trato. E quando eu tento mascarar minhas lacunas com um toque de um terceiro qualquer, o corretor da inverdade acende. Inverdades podem ser atraentes, e parecer belas, tocantes pra quem lê, mas são injustas.

Se convencer das próprias inverdades já dá muito trabalho, se identificar com mentiras com as quais um outro está tentando convencer a si mesmo, é loucura ou burrice, eu diria. Portanto, não se identifique com as mentiras de qualquer autor que esteja tentando te convencer de coisas nas quais nem ele mesmo crê.

Se for pra acreditar em inverdades, seja o autor de suas próprias. Solte a imaginação, vá longe, pense as maiores sandices, mas quando voltar e colocar os pés no chão, não tente vender seu mundo imaginário pra ninguém achando que ele será mais atrativo do que sua realidade. Venda suas verdades, e quem quiser comprar te dirá se são atrativas ou não.

Não se engane com a verdade alheia, pra falar da vida, basta falar de si mesmo, afinal, somos todos um poço transbordando dela. Sim, somos todos. Não há razões para ter medo de libertar as letras que transcrevem o mais profundo que se possa enxergar do nosso poço de vida. Não há motivos pra deixar correr nas linhas meias verdades mascaradas. Quem quiser julgar, assim o fará, neste caso, renda-se, entregue o que tiver, pois obviamente não lhe faltarão novas palavras.

Não seja mais um autor de inverdades, e se for preciso acreditar em algo para escrever sobre, acredite na sua própria VIDA.
Julia
Autor: Tamara Rosa | Publicado: 2011-05-05T23:50:00-03:00

Julia acordou cedo naquela manhã de domingo, com uma vontade incontrolável de beijá-lo novamente. Era uma mulher completamente mutável, do signo de sagitário, versátil, adaptável, sutil, e intuitiva, adorava a sensação de liberdade que suas aventuras lhe traziam. Porém naquela manhã, sentia uma necessidade de se prender àquela boca. Diante do espelho, não reconheceu que tipo de sentimento expressava seu olhar. Reflexiva sobre seu próprio ser, se deparou por diversas vezes frente ao mesmo espelho, tentando encontrar seus sentimentos. Seus pensamentos, ela sabia, voltavam sempre para aquela sexta à noite. Se vestiu ansiosamente para uma corrida no parque, procurava em todos os rostos masculinos a feição de somente um, e só podia lembrar da sensação da barba negra roçando em seu pescoço. Era orgulhosa de mais pra admitir a si mesma que realmente sentia algo desta vez, que não parava de pensar naquela noite, querendo muito que todas as mentirinhas que ele dissera em seu ouvido se tornassem verdade, não podia ter sido apenas por um momento, esperava um telefonema, uma mensagem ou qualquer sinal de recíproca. Ela esperava desta vez, que suas almas pudessem combinar tanto quanto seus corpos se encaixaram. Chegou em casa, se jogou no sofá e caiu num sono profundo, sonhou que andava por um caminho de folhas secas, com um vestido branco, beijava lábios vermelhos, e sentia o vento de outono em seus cabelos, acordou assustada com o toque do telefone, escutou então a voz que desejava, e seu corpo estremeceu.Ele parecia não saber o que falar, disse que não esperava de si próprio estar ligando, que não sabia o que dizer, que estava pensando nela e desligou. Ela pensou por dois minutos, e por mais que não achasse que o faria, ligou de volta, convidando-o para um drink na casa dela.  Às 7h ele estaria lá.Ao som da campainha ela respirou fundo, abriu a porta e sem nenhuma palavra ser dita, foi tomada por um beijo ardente, e provocante...
Pedro
Autor: Tamara Rosa | Publicado: 2012-03-01T18:53:00-03:00

Que saudades que eu tenho da minha simplicidade. De ver as coisas como se não houvesse amanhã. De encarar o mundo e as pessoas com a cara livre de amarras do passado. Nada do que se faz a essa idade tem mais o sabor doce da ingenuidade. Naqueles 2 minutos minha boca calou e meus pensamento me levaram pra um lugar onde meu corpo era nata pura em creme de café. E eu, um cara tão seguro de mim, realista e pé no chão, já não sabia em que fração de segundo daquele beijo havia me perdido. Júlia! Essa garota me desconcerta. Só de ver seu nome chamando no telefone, a lembrança do beijo ardente sabor tequila, me faz viajar em êxtase. Ela faz charme de propósito, sabe que não precisa de muito pra me deixar louco, em meu olfato ainda é vivo seu perfume de cereja. Em meu corpo, ainda a vibração da batida eletrônica daquele primeiro beijo. Todos os meus truques parecem ter sumido da manga. A mercê de um telefonema. Já não tenho mais idade pra crise de identidade, mas não me reconheço. Tento me lembrar de outras mulheres, de outros perfumes, outras músicas e outros beijos. Todos os perfumes viram cereja, todas as músicas viram aquela batida, todos os beijos viram tequila, todas as mulheres viram... quanto menos se sabe sobre alguém, maior se torna sua obsessão.O tempo não passa até chegar nosso encontro noturno. Ensaio umas palavras pra dizer, mas meu desejo é intenso ao ponto de não me deixar concluir o raciocínio. Direi áquilo que me vier na mente, provavelmente serão as mesmas palavras picantes que eu já sei que ela vai gostar de ouvir. Em alta velocidade tento me controlar até chegar em frente ao prédio ajeitadinho, até parece casa de moça pura. Do outro lado da rua, desligo logo o motor, mas um pensamento me faz parar por um segundo: é alguém que faz sentir assim, que eu quero namorar! Mas que besteira sem tamanho. Um passo portão adentro e ainda não sei o que dizer, entro no elevador e meu pulso está acelerado, toco a campainha, já imagino seu sorriso de garota meiga mas atrevida, a porta se abre, e em menos de um segundo, o beijo!