DIETA 3. FARINHAS QUE EMAGRECEM
Autor: Magra&amp;Bela | Publicado: 2010-09-15T18:35:00-03:00


Oiii , como estou tomando, vou falar de&nbsp; três tipos de farinhas&nbsp; que são ótimas para diminuir o apetide, bloquear&nbsp; um pouco do carboidrato&nbsp; e da gordura que ingerimos, com isso emagrecer."Farinha de maracujá , Farinha de Beringela e Farinha de Feijão Branco".Eu comprei a de maracujá!!!!!
FARINHA DE MARACUJÁ

A casca do maracujá contém uma substância,a pectina, uma fibra&nbsp; responsável pelo  poder emagrecedor , encontrada em grande quantidade na parte  branca da casca da fruta. A farinha tem 20% dessa fibra. No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade, e que gruda nas moléculas de gordura e as faz  passarem direto pelo sistema digestivo fazendo que o corpo absorva menos gordura, e elimina toxinas, limpando o organismo.A Farinha de Maracujá tem também o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes
 Além da pectina a farinha de maracujá contém varios outros nutrientes, como: Niacina (vitamina B3): atua na  produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das  crianças e protege as paredes do estômago.&nbsp;
 Ferro: previne anemia e aumenta o pique.
 Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.&nbsp;
 Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.
Para fazer efeito tem que consumir  uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais  refeições, e beber no minímo 2 litros de água por dia.
Eu comprei a da marca Herbarium -Fibras de frutas (maracujá, maça e laranja).Eu tomo com suco clight de maça verde, nem da pra sentir o gosto da farinha. Coloco uma colher rasa de sopa de farinha Fibra de Frutas, com 500 ml de água gelada, e meio pacotinho do suco cligth.Fica uma delícia!!!


FARINHA DE BERINGELASegundo estudo realizado pelo Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro.
Durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idades entre 30 e 45 anos acrescentou, a uma dieta de baixas calorias, 4 colheres (sopa) de farinha de berinjela comprada pronta ao dia. Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto. 
Quem ingeriu a farinha perdeu 6 kg e até 12 cm de barriga. Quem fez só a dieta secou 3 kg e 3 cm de abdome.&nbsp;
A Farinha de berinjela trás muitos benefícios para a saúde:
Ela emagrece, seca a barriga,reduz os níveis de colesterol LDL,regula o funcionamento do intestino, tem ação diurética e "pra mim o mais importante" Tira a Fome (as fibras solúveis presentes na farinha de berinjela absorvem água do organismo e, no estômago, aumentam de tamanho, mandando mensagem &nbsp;ao cérebro que está saciado, com isso demora mais tempo pra sentir fome).&nbsp;Além disso, é um alimento com pouca gordura, rico em água, e contém vitaminas A, C e no complexo B, e também apesar de ser rica em sódio, a farinha pode ser consumida sem problemas por pessoas com hipertensão.
Como consumir?Tomar 2 colheres de sopa da farinha de berinjela duas vezes ao dia, uma colher de manhã e outra a noite, podendo ser misturada em sopas, sucos, vitaminas e iogurtes.