Auto Exame de Mamografia
Autor: Laudicéa | Publicado: 2012-04-18T19:33:00-07:00


O auto exame da mama é um exame mensal que a mulher pode fazer em
si mesma. Quando fizer o auto exame na mama, deve procurar por  protuberâncias, ondulações, checar a espessura dos seios e liberação de  líquidos pelo mamilo.*A recomendação é que o exame das mamas pela própria mulher faça parte das ações de educação para&nbsp;a saude&nbsp;que contemplem o conhecimento do próprio corpo.
As  evidências científicas sugerem que o auto-exame das mamas não é  eficiente para o rastreamento e não contribui para a redução da  mortalidade por câncer de mama. Além disso, o auto-exame das mamas traz  consigo conseqüências negativas, como aumento do número de biópsias de  lesões benignas, falsa sensação de segurança nos exames falsamente  negativos e impacto psicológico negativo nos exames falsamente  positivos.Portanto,  o exame das mamas realizado pela própria mulher não substitui o exame  físico realizado por profissional de saúde (médico ou enfermeiro)  qualificado para essa atividade.
Quando Fazer?Faça o auto-exame uma vez por mês.A  melhor época é logo após a menstruação. Para as mulheres que não  menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês  (como por exemplo todo dia 15).
Como fazer o auto exame?O auto exame no seios consiste nos seguintes 5 passos:
Primeiro passo:Examine  seus seios no chuveiro ou na banheira pois as mãos escorregam mais  facilmente quando a pele está molhada. Com seus dedos esticados, mova-os  em toda a área de cada seio, procurando por protuberâncias, caroços  duros e verifique a espessura.
Segundo passo:Fique  de pé em frente ao espelho e olhe os seios. Olhe primeiro com os braços  esticados ao lado do corpo, depois com as mãos sobre a cabeça, depois  com suas mãos na cintura apertando bem para que seus músculos do peito  estejam flexionados. Procure por protuberâncias, diferenças em tamanho e  formato e inchaço ou ondulações na pele.É normal os seios não serem exatamente iguais.
Terceiro Passo:Examine  seus seios com os dedos enquanto estiver sentada ou de pé. Devagar e  metodicamente aperte o seio com a mão oposta a ele. Com seus dedos  esticados, trabalhe na direção circular ou em espiral, começando do  mamilo e movendo gradativamente para fora.
Quarto Passo:Deite  e repita o terceiro passo. Coloque um pequeno travesseiro ou uma toalha  enrolada atrás de seu ombro esquerdo e ponha o braço esquerdo atrás da  cabeça. Isso distribui o tecido dos seios mais igualmente no tórax. Use  sua mão direita para examinar o seio esquerdo, como no terceiro passo, e  então use a mão esquerda para examinar o seio direito. Sinta se existe  algum caroço que não existe na mesma área do outro seio.
Quinto passo:Aperte  o mamilo de cada seio gentilmente entre o polegar e o dedo indicador.  Fale para seu médico imediatamente caso ocorra alguma descarga de  fluido.
A T E N Ç Ã O:Caso  você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é  importante procurar um serviço médico: os ambulatórios, postos e centros  de saúde pública podem ajudá-la. Quanto mais cedo melhor!Além  disso, caso você, por qualquer motivo, procurar seu médico, peça-lhe  para que examine também suas mamas. E se for solicitada uma mamografia,  exiga o selo de qualidade no relatório do seu exame. Este é a garantia  de um exame confiável.
Fonte: Moda Mulher