tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
[Sobre alguém.]
Autor: Caixa de Pandora | Publicado: 2010-07-25T20:55:00-03:00

São nessas madrugadas de brisa quente,Que me pego a ver minimamente,Todas escreverem o mesmo para ti.Exaltando tuas facetas, tua beleza, teu escrever puro e cheio de louvor.E me pego feito criança tola,Que nada mais fez, do que imitar...Limitar!Comparando-me, e sinto assim,Tudo foge de mim,O controle, O caminho,O destino.Fatídica noite sob teclados,Sob incertezas, sobre recados.Sobre promessas, sobre ansiar.Falar do presente,do futuro,e do passado.Dúvidas circundam meu cérebro,Dores físicas,Dores da alma,Dores essas, da vida.Leia meus devaneios sem fim,sem começo,sem receio,sem medir.Me disse que queria escutá-los...Queria lhe pedir que afinasse seus ouvidos,vc entenderia.E essa nova vizinha?Não respeitaria o som de um artista?Exploda essas 4 paredes.Este infelizmente, é o mundo real.Me dê os óculos escuros...Quero cor...!Eu só estou vendo o cinza...Esses arranha céus me tiram o folêgo....Estamos na Paulista...Ela parece longa,Louca,Breve,E intensa.Tudo isso é nosso, ou são deles?Se nem meu corpo, realmente me pertence.Acendo velas,Velo sonos,Tenho sonhos,Mas creio ser tudo imaginação, utopia, e ilusão.Mergulho no obscuro, no profano, no absurdo.Queria poder descansar em paz.Se basta estar vivo, para se ter angústias...Fala pra mim q o Universo vai paralizar...Eu me recosto, ligo o rádio, Está na estação da dor...Caminhos sobre meus pensamentos desparceirados, inexatos,Infantis.Borboletas no aquário.E da sofreguidão, ao menos se fez rima.Sina de quem não consegue dormir em paz.Tormentas, furacões, e o vento que parece soprar contra todos nós...Rostos desconhecidos, desfacelam-se, derretem sobre minha retina...Meus ouvidos fecham-se para os zumbidos da metrópole...Entregue a insanidade...Mas ninguém irá notar,ou se importar,só irão te taxar...Fora dos conceitos,da ética e do bom senso...Ponto de interrogação, é o que sou...
Autor: MARCIRIO PLACAS ENTALHADAS | Publicado: 2016-11-22T18:03:00-02:00

ESTÂNCIA SÃO JOÃO

PLACA EM ANGELIM de 5 Cm. X 70 Cm. X 2,50 m.

PLACA EM ANGELIM de 5 Cm. X 70 Cm. X 2,50 m.
Autor: MARCIRIO PLACAS ENTALHADAS | Publicado: 2016-09-05T20:03:00-03:00

SUPORTE PARA MEDALHAS 

PLACA EM ANGELIN 

3 X 22 X 60 Cm.

SUPORTE PARA MEDALHAS 

PLACA EM ANGELIN 

3 X 22 X 60 Cm.
CANTINHO DO CHURRASCO
Autor: MARCIRIO PLACAS ENTALHADAS | Publicado: 2016-12-17T19:03:00-02:00

CANTINHO do CHURRASCO

PLACA EM ANGELIM medindo: 4 X 40 X 80 Cm.

PLACA EM ANGELIM medindo: 4 X 30 X 60 Cm.
Especial de Natal #divandona25
Autor: Rosana | Publicado: 2016-12-12T10:03:00-02:00

OOOi,tdo bem??
Hj vim fazer uma postagem suuper especial pra mim...com o ano de 2016 chegando ao fim eu queria muito trazer algum conteúdo diferente para o Blog e para o canal,mas q fosse algo diferente e bacana,então fiquei pensando muuuito a respeito e tive uma idéia: Fazer um Especial de Natal para o canal e para o Blog em parceria com o Projeto #divandona25 (aquele projeto q criei e administro com tanto carinho)....
Eu sugeri para as meninas do Projeto q fizéssemos uma semana de vídeos,com temas variados e q servisse como um Presentão de Natal para vc,oq achou da idéia??
Os temas serão bem variados,com muitas dicas bacanas....o Especial de Natal será do dia 12/12 até o dia 18/12!!

 ESPECIAL DE NATAL

 Tema 1 : Melhores produtos de pele da 25 #divandona25

 Eu selecionei para esse tema os melhores produtos de pele q já testei,aprovei e recomendo da 25 de Março,são tooodos baratinhos mas possuem uma qualidade excelente!!
Espero q vc tenha gostado do vídeo,do tema e pra complementar vou deixar abaixo mais algumas fotinhos dos produtos pra vc poder dar aquela espiadinha básica,ok?!!

 Não se esqueça de deixar seu like no vídeo e de tbm deixar seu comentário abaixo,amooo receber recadinhos,vc sabe,rsrs!!
Beeijos
Produtos práticos da 25 #divandona25
Autor: Rosana | Publicado: 2016-12-16T11:17:00-02:00

OOi,tdo bem??
Continuando o Especial de Natal,esse é o tema nº5,eu sugeri q mostrássemos os produtos práticos q compramos na 25,aqueles produtinhos q facilitam nossa vida,espero q vc goste!!

 ESPECIAL DE NATAL 

 Tema nº5 : Produtos práticos da 25 #divandona25

Espero q vc tenha gostado,como de hábito vou deixar algumas fotinhos abaixo dos produtinhos,ok?!!

 Não se esqueça de deixar seu comentário,vou adorar saber oq vc achou,beeijos!!
Comprinhas fofas da 25 #divandona25
Autor: Rosana | Publicado: 2016-12-14T10:02:00-02:00

OOi,tdo bem??
Continuando com o ESPECIAL DE NATAL o 3º tema é um tema beeem fofo,rsrs....
Espero q vc goste!!

 ESPECIAL DE NATAL

 Tema 3 : Comprinhas fofas da 25 #divandona25

 Espero q vc tenha gostado,nesse tema selecionei alguns itens fofos q comprei na 25 de Março,muitos vc ainda consegue encontrar à venda por lá....
Vou deixar abaixo algumas fotinhos pra vc poder dar uma espiadinha a mais...

 Vou deixar abaixo o endereço das lojas citadas no vídeo:Big Nunes.com.br (papelaria próxima da Afife)Rua Carlos de Souza Nazareth 237-CentroAfifeRua Carlos de Souza Nazareth 176,271 e 307-CentroMauro BijouteriasLadeira Porto Geral 14 loja 49-Shopping Porto Geral-Centro

 Não se esqueça de deixar seu comentário,vou adorar saber oq vc achou,beeijos!!
Comprinhas na 25 de Março #44
Autor: Rosana | Publicado: 2016-12-03T12:02:00-02:00

OOi,hj vim postar mais uma comprinha q fiz recentemente na 25 de Março,na vdd a continuação dessa compra,rsrs...
No post anterior postei a 1ª parte e agora a continuação,espero q vc goste!!

 Comprinhas na 25 de Março #44

 Espero q vc tenha gostado,vou deixar as informações passadas no vídeo por escrito aqui abaixo,ok?!!

 *Endereços das lojas citadas no vídeo:

 Afife
Rua Carlos de Souza Nazareth 176,271 e 307-Centro

 Mauro Bijouterias
Ladeira Porto Geral 14 loja 49-Shopping Porto Geral-Centro

Não se esqueça de deixar seu comentário,afinal adoro saber sua opinião,viu?!!

Beeijos <3
Reprovados da 25 #divandona25
Autor: Rosana | Publicado: 2016-12-13T10:06:00-02:00

OOOi,tdo bem??
Continuando o ESPECIAL DE NATAL do Projeto#divandona25 esse é o 2º tema,q aliás é um tema muuito bacana,afinal nem tdo q compramos na 25 é bom,muitas vezes não dá certo,não funciona como esperávamos ou nos decepciona,então vim compartilhar com vc quais foram os produtinhos q comprei na 25 de Março e reprovei!!

 ESPECIAL DE NATAL

 Tema 2 : Reprovados da 25 #divandona25

 Espero q vc esteja gostado do Especial e tbm do tema em questão....
Selecionei os produtos q testei,usei e q reprovei lembrando q nem tdo oq reprovei vc tbm irá reprovar,possuímos pele,gostos e expectativas diferentes,certo?!!
Vou deixar abaixo algumas fotinhas pra vc poder dar aquela espiadinha básica,rsrs...

 Não se esqueça de deixar seu LIKE no vídeo,de compartilhar se puder e de deixar seu comentário,afinal...a sua opinião é muuito importante pra mim,viu?!!
Beeijos
Comprinhas na 25 de Março #43
Autor: Rosana | Publicado: 2016-11-28T13:03:00-02:00

OOOi,tdo bem??
Adivinha sobre oq falaremos hj??
COMPRINHAAAAAAS,rsrs...isso mesmo e da 25 de Março,dei uma passadinha por lá esses dias e comprei muuitos produtinhos bacanas,havia muitos lançamentos e eu resolvi vir aqui trazer as novidades fresquinhas pra vc,espero q goste!!

 Comprinhas na 25 de Março #43

Essas comprinhas foram feitas na loja Navarro,vou deixar o endereço certinho abaixo caso vc queira conferir de perto as novidades q mostrei no vídeo:

Navarro

Rua Carlos de Souza Nazareth 229 e 317-Centro

O vídeo foi dividido em 2 partes,não deixe de conferir tbm dps a parte 2,é claro q tbm terá um post complementar,não se esqueça de deixar seu comentário,hein?!!

Beeijos
Comprinhas na Daiso Japan #2
Autor: Rosana | Publicado: 2016-11-22T21:31:00-02:00

OOi,hj vim trazer maaais comprinhas,mas essas são diferentes,são comprinhas q fiz na loja Daiso Japan!!
Comprei muitos produtos bacanas,fiz vários achadinhos legais e vim correndo pra contar em 1ª mão pra vc....
A Daiso é uma franquia q comercializa produtos importados do Japão,os produtos tem um preço mínimo de R$7,99 mas q pode variar dependendo do item pra mais ou pra menos,mas é pouca coisa,fique tranquila(o),rsrs....
Os produtos são super bem acabados e de ótima qualidade,eu estou apaixonada pela loja!!
Existem várias Daisos espalhadas pela Grande SP e tbm em alguns Estados mas a franquia ainda está em expansão!!
No meu canal já tem 1 vídeo de comprinhas q fiz na Daiso,com vários itens diferentes,então se vc ainda não viu...corre e confira...o link direto para o vídeo está logo abaixo:
https://youtu.be/LnizUtl3dpI
E como não poderia deixar de ser...fiz um vídeo mostrando tudinho em detalhes:

 Comprinhas na Daiso Japan #2

Espero q vc tenha gostado,vou deixar abaixo o link do site oficial e tbm os endereços das lojas Daiso pra vc tbm poder visitar....

 www.daiso.com.br

 Rua Direita(Centro)
Rua Direita nº247-Sé/SP

 Shop.Metrô Tucuruvi
Av.Dr.Antônio Maria Laet nº566-Tucuruvi/SP

 Saúde
Av.Jabaquara nº1920 loja 1-Mirandópolis/SP

 Shop.Metrô Tatuapé Boulevard
Rua Gonçalves Crespo nº78-Tatuapé/SP

 São Bernardo Plaza Shop.
Av Rotary nº624-São Bernardo do Campo/SP

 Golden Square Shop.
Av.Kennedy nº700-São Bernardo do Campo/SP

 Grand Plaza Shop.
Av.Industrial nº600-Centro-Santo André/SP

 Parque Shop. Barueri
Rua Gen.Divisão Pedro Rodrigues da Silva nº400

 Shop.Parque das Bandeiras
Av.John Boyd Dunlop nº3900-Jardim Ipaussurama-Campinas/SP

 Shop.Aricanduva
Av.Aricanduva nº5555-Vila Matilde/SP

 Cantareira Norte Shop.
Av.Raimundo Pereira de Guimarães nº11001-Vila Pirituba/SP

 Shop.Butantã
Av.Profº Francisco Morato nº2718-Butantã/SP

 Espero q vc tenha gostado,não se esqueça de deixar seu comentário,afinal...a sua opinião é mto importante pra mim!!
Beeijos <3
Favoritos de olhos da 25 #divandona25
Autor: Rosana | Publicado: 2016-12-15T12:27:00-02:00

OOi,Tdo bem??
E continuando o ESPECIAL DE NATAL  não poderia faltar os produtinhos pra olhos,então sugeri um favoritos de olhos pra poder mostrar os melhores produtos dessa categoria pra vc,espero q goste!!

 ESPECIAL DE NATAL

 Tema nº4 : Favoritos de olhos da 25 #divandona25

 Espero q vc tenha gostado,vou deixar abaixo algumas fotinhos pra vc poder ver melhor os produtinhos:

 Não se esqueça de deixar sua mensagem,vou adorar saber oq vc achou,beeijos !!
Buda em forma de cupinzeiro aparece no Vietnã
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2010-07-13T18:23:00-03:00

Se aqui aparecem imagens cristas chorando, no Vietnã é o Buda quem aparece.Na foto abaixo um cupinzeiro em forma do Buda meditando, numa fazenda em Binh Duong, está sendo visitado por muito peregrinos e, por mais que a polícia esteja tentando dispersá-los, nada os tira de lá.Cada um com sua religião.
Wanting Qu: cantora sino-canadense, canta "我的歌声里"
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2013-06-08T20:02:00-03:00

O último sucesso na China: 我的歌声里 (algo como "Na minha música").Wanting Qu nasceu na China, mas mora no Canadá.

Para curtir mais do trabalho dela:- https://www.facebook.com/wantingmusic

- Entrevista: http://misunderrated.com/2012/04/17/interview-wanting-qu/ (em inglês)
- http://www.myspace.com/wanting
Acordo de livre-comércio China x Taiwan, só dinheiro em jogo?
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2010-06-29T09:28:00-03:00

Desde 1949 os países separados pelo estreito de Formosa não fazem um acordo tão grande como este: cerca de 800 produtos terão suas tarifas reduzidas para a circulação entre os dois lados.As negociações entre Beijing e Taipei foram feitas pela Associação para as Relações através do Estreito (ARATS) e a Fundação Intercâmbios do Estreito (SEF), respectivamente.Mas o que isso representa para as relações sino-taiuanesas?Maior aproximação para uma futura unificação, ou um "mal necessário" para a economia da "ilha rebelde"?A oposição do país, que tem sua força no Partido Progressista Democrático, do ex-presidente Chen Shui-bian, diz que esse acordo representa um "cavalo de tróia" de Beijing para esse processo de unificação.Por outro lado há o governo do Kuomitang, liderado pelo atual presidente Ma Ying-Jeou que, desde que assumiu o cargo, vem fazendo políticas de aproximação, que vê no acordo um passo necessário para a sobrvivência comercial de Taiwan.Qualquer dessas duas versões só serão validadas por ações futuras e, tanto pode representar um grande passo para uma futura unificação, quanto um passo contra ela uma vez que uma das maiores atrações para essa ação é justamente a comercial. Com um bom acordo de livre-comércio em mãos será que Taiwan aceitaria sua unificação a China?É esperar para ver, mas o dinheiro, num primeiro momento, continua a ser algo que supera qualquer posição política, quem sabe não será a ponte para outra ação no estreito.
Exposição sobre a Coréia do Norte em Brasília
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2010-08-15T16:56:00-03:00

Nesse dia 15 relembra-se 65 anos da libertação da península coreana da dominação japonesa que durou 35 anos. Apenas 5 anos depois a península iria começar uma guerra que iria marcar a Guerra Fria e separar um país em duas ideologias diferentes, mas aí é outra história...Bom, para quem está em Brasília vale a pena conferir essa exposição sobre a arte (norte)-coreana, a entrada é gratuita, veja mais informações abaixo!A Embaixada da República Popular Democrática da Coréia, apresenta de 1 a 30 de agosto, na Galeria de Arte do Templo da Boa Vontade, a Exposição da Coréia do Norte.A arte e artesanato deste país estará representada em quadros que surpreendem pela técnica utilizada e onde os motivos preferidos são as paisagens, especialmente montanhas imponentes, flores, pássaros e sobretudo tigres, além de várias peças de decoração e outros adereços, que compõem a cultura da Coréia do Norte.Data: 1 a 30 de Agosto.Hora: 8h às 20h.Local: Galeria de Arte do Templo da Boa Vontade - SGAS 915.Telefone: (61) 3245-1070.
Máquina que vende bananas no Japão
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2010-07-08T11:27:00-03:00

Pode parecer meio estranho afinal aqui no Brasil esse negócio de máquinas vendendo produtos não pegou tanto. Claro que ainda tem, mas acho que foi mais forte antes.No Japão porém é uma mania. E o mais novo produto a ser vendido nessas máquinas será a banana. A popular. Com refrigeração interna essas máquinas, da empresa Dole, venderão bananas individuais ou uma penca delas.Interessante, não? Coisas que só os japoneses conseguem pensar.
FeiChang Kele: a Coca dos chineses!
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2010-06-03T15:16:00-03:00

Um amigo tirou essa foto que comprova a genialidade chinesa: é a FeiChang Kele (numa tradução livre algo como "Muita Coca") cujo slogan é sincero: "A Coca dos chineses".Você, estrangeiro de passagem na China, saberia distinguir a FeiChang da Coca original?Agradecimentos ao MingLi por essa foto genial!
60 anos da Guerra da Coréia
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2010-07-03T11:39:00-03:00

O dia 3 de julho marca o começo do grande conflito militar da guerra fria, a chamada guerra "esquecida" e que separou um país com mais de 3.000 anos de história em dois.Depois de terem cooperado na segunda guerra mundial os EUA e a União Soviética, também fundadores da ONU em 1945, incentivaram esse conflito ideológico como puderam, participando efeitivamente numa guerra que ainda não teve fim pois nenhum acordo de paz foi ainda assinado.Três anos depois de seu começo a Guerra da Coréia "acabou" com 3,5 milhões de mortos e separados ideologicamente, assim como no Vietnã, mas, ao contrário deste, os coreanos não conseguiram resolver seus conflitos para uma reunificação até hoje.Também acho interessante notar que a ONU também foi "usada" para entrar legitimar essa guerra e somente o estado afetado, a Coréia, não fazia parte desse organismo internacional e os outros participantes, EUA, União Soviética e a China (já República Popular), eram membros que, segunda carta das Nações Unidas assinadas por eles por espontânea vontade, se comprometiam a achar soluções pacíficas para eventuais conflitos.
Internautas chineses adotam redes sociais
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2010-07-16T11:38:00-03:00

A China é o país com maior número de internautas no mundo com 400 milhões e crescendo. E, apesar de certa censura nas redes sociais seu número de usuários me surpreendeu: 176 milhões, a maioria jovens entre 20 e 29 anos.Isso em um mercado que não é plenamente aberto, tendo destaque para a rede local Kaixin e MOP.
EUA e ONU vão ajudar a limpar áreas no Vietnã
Autor: Luiz Barretto | Publicado: 2010-06-29T22:17:00-03:00

A história da Guerra do Vietnã nós já sabemos. Preencheu a lacuna beliciosa americana nas décadas de 60, 70 e, dentre muitas armas foi usada uma química chamada de "agente laranja" que causou muito estrago, como podemos imaginar.Muitas áreas foram afetadas, muitas pessoas continuam nascendo deformadas por conta disso e o governo vietnamita tem de investir permanentemente para aliviar esses efeitos. Para se ter uma ideia do problema: 20% das florestas do país foram destruídas por conta disso e se calcula que 4,8 milhões de vietnamitas foram expostos ao agente laranja, 400 mil morreram e 500 mil crianças nasceram com deformações graças a ele.E segundo o governo há 3 grandes áreas mais afetadas atualmente: o aeroporto de Bien Hoa, em Ho Chi Min, e as ex-bases americanas em Phu Cat e Danang. Segundo a ONU para "limpar" essas três áreas seriam necessários US$ 59 milhões e a ajuda já começou.Os EUA e a ONU, através do seu órgão Pnud, irão iniciar um programa de US$ 5 milhões, que é pouco na verdade, para ajudar a limpar as áreas mais afetadas pelo agente laranja. Em 2007 os EUA já haviam doado US$ 9 milhões para programas parecidos.Agente laranja e os americanosSe o tal agente continua afetando a vida dos vietnamitas na época foi usado para destruir as florestas que serviam como esconderijo para os locais. Mas, como saber que não afetaria americanos combatendo no solo? Simplesmente não se sabia e se jogava lá.Por conta disso veteranos americanos processaram, em 1984, as empresas que produziam o tal agente. E ganharam US$ 93 milhões. Impressionante? Quase o dobro necessário para se limpar as áreas que continuam causando transtornos para o povo vietnamita.
Julia Petit para a MAC
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-14T05:30:00-07:00

 Tem gente que diz não conseguir aprender
a se maquiar em frente ao computador, mas eu digo que, óh, dá sim. Ultimamente
estou viciada em ver tutorias de maquiagem! Muitas coisas que tenho aprendido
são através deles... 

Por isso fiquei
tão feliz quando recebi no email a notícia que a Julia Petit pioneira
em tutoriais de maquiagem vai lançar uma coleção em parceria com
a M.A.C. Merecido o convite né, gente? Eu amei a notícia e resolvi
compartilhar com vocês. Depois de Pedro Lourenço, Julia será a
próxima brasileira a assinar uma coleção (Uhuuu made in brazil). A ruiva
do Petiscos quando perguntada sobre o que podemos esperar da linha,  responde:

 “É uma coleção brasileira, mas do meu
Brasil . As cores são as que eu
amo, mas fiz a coleção para todo mundo. É clássica e o primeiro pensamento que
tive foi querer que as pessoas ficassem bonitas de um jeito simples através da
maquiagem. Pensei na vitória-régia, que é uma flor que nasce na água
enquanto as outras não lidam bem com umidade. Pensei em São Paulo, no calor do
Brasil, e cheguei a conclusão que a coleção seria para as diferentes mulheres
brasileiras, que querem ficar lindas de dia e de noite e gostariam que sua
beleza durasse o dia todo. Com cores lindas e tons que combinem com cada uma de
nós”.

A edição
limitada, está previstas para chegar às lojas e ao e-commerce da M.A.C no
Brasil em março de 2015 e será composta por batons, sombras, base e pincéis.

Ansiosíssima e vocês??!!
Evento do amor: Jardim Elétrico!
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-11-21T08:28:00-08:00

 

Oláááá, tava sumidinha, mas voltei!!!

Pra
mim é um prazer começar o final de semana convidando vocês para um evento lindo
de três mocinhas lindas, que acontece amanhã no Barzinho Circo 93 aqui de
Caruaru. O Jardim Elétrico é evento que conta com a participação de novas
empresas locais, mostrando que o Agreste Pernambucano é um berço de
criatividade e empreendedorismo. A proposta do evento é valorizar e estimular o
consumo de empresas da região, que tenham uma oferta de produtos exclusivos e
cheios de estilo, sem cobrança de preços abusivos.

Além
da promessa de oferecer artigos diferenciados, o evento também é um encontro de
pessoas que buscam identidade em tudo o que fazem e consomem. Então, mesmo quem
não for comprar nada, vale passar para fazer um network, tomar uns bons drinks
e ouvir uma boa música. A cidade precisa de mais encontros como esse: que
estimulam a criatividade e o contato
com novas pessoas!

As
empresas participantes desse encontro são:

Azul
Elétrico - acessórios (já comprei anel e brincos e garanto, são lindos) Jardim
53 - roupas e brechó (Mari, sou fã, amoooo esse teu cabelo ruivo. Vende ele
também rsrsrsrs) e Camila Freitas - artigos de decoração (louquinha pra
conferir tudo). Todas querem vender peças que marquem a sua vida
e que tenham a sua cara!

 Melhor convite para um sábado!! Um beijo
Dica rápida: BB Cream
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-22T12:13:00-07:00

Vocês já devem ter
percebido que minha vidinha tá uma correria, nos posts anteriores
tenho comentado isso... E tudo que me dá um tempinho a mais é bem vindo!
Acordar todo dia cedinho e passar vááááários produtos confesso que não rola,
prefiro dormir mais cinco minutinhos =D (é claro que tem os dias que acordo
inspirada). Já faz um tempinho que tinha ouvido falar do tal produtinho BB
Cream, até que esses dias comprei (atrasada não, me amostrando) e o
escolhido foi o da Maybelline. Testei e aprovei!  O BB Cream Maybelline
tem sido minha salvação no dia-a-dia, é que ele possui oito funções num único
produto: hidratante facial, tem FPS 30 (fator de proteção solar),ilumina, é
oil-free ( livre de óleo), disfarça imperfeições, se ajusta ao tom da
pele,melhora a aparência da pele e suaviza. Ainda conta com uma leve corzinha
para uniformizar a pele, é como uma base. Tenho passado uma
única camada é tem sido suficiente, a única coisa que não gostei do produto é
que ele é um pouco molhado. Mas em compensação, não acumula nas linhas abaixo dos
olhos. Outra coisa importantíssima: o precinho 29,00 dilmas.

E vocês meninas
também andam apostando nos BB Cream? Que marca vocês usam? Comenta aqui!!

O que: Dream Fresh BB

Marca: Maybelline

O que tem de bom: Várias funções no único produto, preço.

Preço: R$ 29,90
Onde encontrar: farmácias Rocha – Caruaru PE
COBERTURA: lançamento da coleção primavera-verão Dressroom by Juliana Barbosa!
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-07T07:05:00-07:00

Sábado
foi o lançamento da coleção primavera-verão Dressroom by Juliana Barbosa! O
Lançamento foi um sucesso!! A coleção ta muuuuuuuito linda! Araras recheadas,
muitas cores, várias estampas diferentes (maxi, micro e florais) e pra quem não
gosta de cores, muitas peças nude e renda.
E na parte dos acessórios muitos itens desejo. Gente, só tem coisa linda!
Vários colares, MAXI brincos. Outra
coisa meninas vocês sabem aquelas faixas com pedrinhas, que usa pra fazer o
penteado que as francesas adoram?! Ju tiiiinha pra vender, porém não deu pra
quem quis, o acessório que já fazia a cabeça das
parisienses conquistou o meu coração, depois que aprendi a fazer com a Victoria
Ceridono editora de beleza da Vogue. Viciei no penteado!  E é claro que fui com o tal... As meninas
amaram! Ensinei a elas como fazer e saiu até vídeo hihihihihi (mostro aqui
depois) a boa noticia é que Juliana vai fazer mais pedido da faixinha (obaaa!!!)

O
lançamento foi só amor gente, encontrei algumas amigas, tomamos bons drinks,
engordei horrores com um brawnie do amor ♥ E pra quem ainda não é cliente da Juliana,
Barbosa, ela trabalha com multimarcas e faz atendimento delivery com horário marcado!
Tudo, né? Então é só ligar pra ela e marca seu horário contato (81)9837-1262
Caruaru PE.

Aproveitei também para fazer clicks dos looks das meninas.
Confere!

Curtiram a cobertura? Beijo
Amizade não tem regra!
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-25T05:30:00-07:00

Coisa boa é ter amigos né? a quem disse, berenice? sabendo disso  preparou uma campanha linda!! Sabe aquela sua
amiga que não usa sombra de jeito nenhum? Porque
ela tem uma regra na cabeça dela que acha que não combina com ela, pois bem eu
sou essa amiga. E minha amiga linda Paloma
sabendo disso me cadastrou na campanha amizadenaotemrega.com.br preencheu alguns dados básicos
e me indicou para experimentar uma sombra da quem
disse, berenice?  e parar de
besteira. Quer indicar também uma
amiga, veja como:

Como funciona a campanha?

Você
visita o site da campanha amizadenaotemrega.com.br
preenche alguns dados básicos e indica uma amiga para quebrar uma regra
básica de maquiagem. Pode ser aquela sua amiga igual a mim que não usa sombra, ou aquela que não usa batom vermelho  por achar estranho nela? Então, ela mesma!!

Tudo
que você precisa fazer é entrar no site cadastrar sua amiga. Depois sua amiga
recebe um email, ela termina de preencher os dados, agenda uma data para buscar
o produto nas lojas da quem disse, berenice?
produto esse que ela ganha por conta da sua indicação. Você e ela não paga
nada, tudo né?!!

Você
pode cadastrar sua amiga até o dia 29/10 no site, e a sua amiga pode ir buscar
a maquiagem que ela ganhou de presente de você e da quem disse, berenice? no período que ela selecionar quando fizer o
cadastro (começa dia 01/11 e vai até o dia 16/11!).

Agora vem a parte chatinha, aqui em Caruaru não tem loja da quem disse, berenice? (isso aqui é um apelo) a amiga que for indicada vai ter que pegar o presentinho em Recife :( o meu eu vou ter que pegar no Shopping Boa Vista. Outra coisinha, o número de cupons é limitado, então corre!!
Do fórum às tendências: leveza e alegria no verão 2016
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-16T09:03:00-07:00

 Olá, já estamos ligados nas inspirações do verão 2016. E
gente, vou contar: tá muito lindo. Tenho certeza que vocês vão adorar. Muita
textura, relevo, leveza, suavidade, plissado, diluído, aquarelado, fibras, frutas
maduras, doces em caldas, cheiro de terra colorida por minério, borboletas, a
imensidão do céu, energia e alegria da multidão, ultrapassando limites e rompendo
fronteiras.  E enquanto tudo isso não
chega, conto para vocês um pouquinho do que rolou na palestra Fórum de
inspirações Verão 2016 que aconteceu nesta terça 14 de outubro, na ACIC-
Caruaru  conduzida pelo consultor Victor
Barbieratto.  

O bom desses eventos é que além de você sair com a cabecinha
cheia de idéias e novidades, você encontra os amigos e os profissionais de moda.
Como cheguei em cima da hora não deu para fazer muitas fotos e clicar todos os
looks que gostaria. Mas posso dizer que o auditório da ACIC tava lindo de ver,
olhinhos vidrados, prestando atenção em tudo que o Victor apresentava. Então,
vamos ao looks?!

Até novembro, o projeto passará por 28 pólos produtivos e um
pólo varejista, apresentando as inspirações para o Verão 2016. Tenho certeza
que vocês, assim como eu, ficaram ansiosos para a chegada do Verão 2016.
Beijooo
Vai ter bazar...
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-17T08:56:00-07:00

Que eu adoro um bazar, brechó não é novidade, quem me
acompanha desde o blog Que Nada Mona
sabe disso! O primeiro bazar que organizei foi na faculdade quando estava
cursando o 5° período. Um bazar sustentável, que as pessoas trocaram roupas e
acessórios, evitando o consumo conspícuo.
Ainda hoje encontro gente com peças desse bazar (feliz=D). Daí por diante fui
organizando outros com peças novas, usadas. "Quem" mora em Caruaru
com certeza já foi para algum bazar organizado por mim. E gente vem novidade
por ai aguardem... Falando em Bazar... Recebi esses dias um convite para
participar de um Bazar Animal, imagina minha felicidade além de ajudar as
pessoas a renovarem as peças do seu armário, agora vou poder ajudar os bichinhos
peludos. Como? Divulgando o evento e praticando o desapego! Irei montar um look
e postar aqui também! Esse look estará à venda no dia do evento!!

O
bazar animal é uma ação beneficente organizada pelas ativistas da ongUderva. O
projeto consiste na arrecadação de peças de roupas, acessórios e sapatos. Toda
renda obtida com a venda destes itens será destinada a ONG.

Vou contar com seu desapego também viu? Desapega até o dia
30/10 (Os rapazes também podem doar pro Bazar Animal) Os pontos de arrecadação
são:

Circorama: Rua Silvino Macedo (rua má fama)n°288 Mauricio de
Nassau

Salão Rosa Bonita: Rua Ana Maria da silva Brasileirinho n°27
Mauricio de Nassau 

Centro Pet: Rua Coronel Limeira n°211 Centro.

Fiquem de olho que esses dias posto o look e o local do
evento! Afinal, ajudar os peludos nunca sai de moda.

♥ Nos ajude a ajudar! Um beijo
Club Camiseta!
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-04T06:33:00-07:00

Camiseta é camiseta! Deixa qualquer look moderninho né gente?!E
PARA NOOSSAA ALEGRIA! Hoje Caruaru recebe um quiosque especializado em camisetas
masculinas e femininas, voltada para pessoas que gostam de se expressar através
do seu estilo. A Club Camiseta inaugura no North Shopping Caruaru. Trabalhará com
sete marcas diferentes, trazendo mensagens inteligentes e divertidas em suas
estampas para todos os gostos.

A Red Bug traz a ironia como tempero de suas estampas
modernas, muita criatividade, sacarmos e inteligência.

Outro destaque Use Huck além de vestir bem, os consumidores
também fazem o bem, já que parte dos lucros é revertida para instituições beneficentes.

Exclusividade, mensagens positivas, ideais traduzidos em estilo,
fica por conta da Samba Club, Miss Senhorita, Arquitetura da Moda, Chico Rei(minha
preferida) e Camiseteria. Ta esperando o que pra correr pro North
Shopping Caruaru?!

Um beijo recheado de sucesso para Luzard Melo, empresário da
Club Camiseta!
FÓRUM DE INSPIRAÇÕES VERÃO 2016
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-08T12:05:00-07:00

 Profissionais de moda da região poderão conferir os
conceitos que inspiram o Verão 2016, durante o Fórum de Inspirações, em
Caruaru.

O que tem de bom?

Palestra Fórum de Inspirações Verão 2016

Com que?

Consultor Victor Barbieratto

 Quando?

14 de outubro, a partir das 19h30

 Onde?

ACIC - Caruaru (Rua Armando da Fonte, 15 – 1º andar, Bairro Maurício de Nassau).

Como participar?

Para participar do evento você pode realizar a sua inscrição antecipadamente através do site www.inspiramais.com.br

Durante o Fórum de Inspirações, a temática será explorada a
partir de três conceitos distintos: Metrópole,
que aborda a percepção da cidade através de uma ótica infantil, livre e
bidimensional, reforçando a idéia de seqüências; Suavidade, que evoca cores e formas em sintonia com os elementos da
natureza ensolarada, trabalhando a ausência ou a intensidade dos contornos; e Deslocamento, inspirado na emoção,
ruptura, transformação, movimento, origem e gêneros.

Mais informações também podem ser obtidas do telefone da ACIC de Caruaru (81) 3721-2725.

Beijooo.
Cristalização Óleo de Argan Tutanat
Autor: Raynnara Lima | Publicado: 2014-10-15T09:39:00-07:00

Olá meninas! Lembram que eu postei no instagram (segue lá: @oquetemdebomaqui)
que tinha recebido da Rishon Cosméticos (Obrigadaaa) um Kit de Cristalização
Óleo de Argan Tutanat?! Então, experimentei os produtinhos e vim contar para
vocês! O que aconteceu foi que recebi o Kit há algumas semanas, e no corre,
corre que é minha semana, só deu pra experimentar esses dias, e fiquei
louquinha com a praticidade da aplicação. Gente, sabe aquele negócio bota,
lava, tira seca e passa chapinha? Pronto é mais ou menos isso, no banho mesmo
dá pra fazer, deixa eu explicar!

O 1° passo é aplicar o shampoo, com os cabelos molhados, lavar
fazendo uma massagenzinha e enxáguar.

O 2° passo é aplicar o reestruturador (que tem uma
consistência digamos que um pouco diferente), porém pode aplicar sem medo.
Deixe agir por dois minutinhos e não enxágüe que já vai para o 3°passo que é aplicar
a máscara e deixar agir por cinco minutinhos e agora sim enxaguar. 

O 4° passo é se você for fazer escova, aplique algumas gotas
do óleo de argan (como o meu cabelo é um pouco oleoso só quatro gotinhas são
suficiente) após a escova, pra finalizar e da brilho aplique mais uma gotinha. Se
não for fazer escova aplica também e deixe secar naturalmente.

Tcharaaam! Pronto! Simples, né?! Como meu cabelo não é o tipo
ai lavei, secou e ficou assim (confesso que é meu sonho) O kit foi super útil
eu adorei!! Tirou o ressecado que tava nos fios realçou a maciez e o brilho.
Obrigada Tutanat! To louquinha para experimentar o Bb-cream-modela e o Onduliss-modela
trata-tutanat =DD 

E para quem tiver interesse em testar os produtos da Cristalização
Óleo de Argan Tutanat, eles têm loja online, TUDO NÉ??! É só clicar aqui!
Beijoooo.
Um mês de volta...
Autor: Natália | Publicado: 2013-02-28T19:16:00-03:00

Oi pessoal, sabem que dia é hoje? Hoje é dia 28 de fevereiro e hoje faz um mês que eu embarquei de volta pro Brasil. Sinceramente, parece que já faz mais tempo que eu estou aqui, mas também parece que foi ontem que eu voltei. É bem estranho, mas é bem isso que parece. Não preparei nenhum post especial, porque o ano já começou com tudo. O colégio oferece aulas extras pra alunos novos e intercambistas que voltaram, então eu meio que tenho que ir. De duas vezes de turno inverso por semana, agora tenho 5. Legal, né? sóquenão hahah. Mas enfim, pra não passar em branco, vou colocar algumas fotos do intercâmbio aqui.

School Bus

Homecoming Dance

Suquinhos e leite

Henrique, eu e nosso european friends

Snow

Brothers

American Flag

Maryland

Niagara Falls

Ice Skating

Roubando cookies do Gavin

Family

Aula de biologia: not fun

Por hoje é isso. Agora estou querendo fazer mais vídeos pra vocês. Me digam uma coisa: vocês gostam dos vídeos? Por favor, me respondam! To implorando hahah.

Beijos, Natália.
Esmalte da semana: Sea Foam + Sassy Sparkle
Autor: Natália | Publicado: 2013-03-03T21:58:00-03:00

Oi pessoal! Hoje vou fazer um post meio diferente, com o esmalte da semana. Eu adoro esmaltes e nos Estados Unidos eu ganhei/comprei várias cores diferentes! Vou mostrar um verde lindo que eu adorei. 

Os dois esmaltes são da L.A. Colors e cada um custa $1!!! Demais, né? Espero que tenham gostado :)

Beijos, Natália.
Teste Vocacional
Autor: Natália | Publicado: 2013-04-11T20:18:00-03:00

Oi gente, tudo bem? Eu dei uma sumidinha, né hahah, mas eu já tenho dois vídeos gravados, eu só preciso editar e tentar salvar (acho que meu iMovie ta com algum problema), o problema é ter paciência pra isso hahaha. Enfim, hoje eu vou contar sobre o teste vocacional que eu comecei a fazer.

Como assim? Então, pra quem não sabe, eu estou no terceiro ano do Ensino Médio e um vestibular no início do ano que vem me espera! Eu nunca soube qual carreira seguir e como agora chegou a hora, eu vi que precisava da ajuda de um profissional. Eu e a mãe marcamos a primeira consulta (que foi hoje) com uma psicóloga e agora eu vou explicar como foi.

Primeiro eu tive que responder 45 perguntas com "sempre, frequentemente, as vezes, raramente ou nunca" e eram perguntas do tipo "você já tem alguma ideia de que carreira seguir?", "você acha que seus amigos te influenciam na hora da escolha profissional?", "você acha que seus pais te influenciam na escolha profissional?"... coisas desse tipo perguntadas de outras formas. Logo depois, ela pediu pra eu falar de mim, do que eu gosto, do que eu não gosto, das minhas matérias preferidas e das que eu não gosto, se eu tenho alguma ideia do que fazer, o que meus pais falam, o que eles fazem... e enquanto eu falava, ela anotava MUITA coisa hahah. Como eu falei pra ela que eu detesto história e literatura e gosto de matemática e física (SIM hahahah), ela já começou a ir pra área das engenharias e disse pra eu dar uma pesquisada sobre isso. O primeiro encontro foi basicamente isso.

Ela me disse que no próximo eu vou fazer vários testes, entre eles um de personalidade e um de interesses. Semana que vem eu conto pra vocês :) Beijos, Natália.
Show dos Jonas Brothers
Autor: Natália | Publicado: 2013-03-16T01:16:00-03:00

Oi gente! Hoje vim contar da minha aventura de ontem hahah. Ontem eu tive aula o dia inteiro, mas nem por isso deixei de ir no show dos Jonas, aqui em Porto Alegre. Eu era muito fã deles, agora nem tanto, mas eu não podia deixar de ir, né. Eu e uma amiga fomos no show, de pista comum mesmo. Chegamos lá umas 17h45, e os portões atrasaram uma meia hora pra abrir. Quando abriu, entramos e tentamos achar um lugar bom. Nós não ficamos longe do palco, mas nós nos arrependemos de não termos ido de premium. Em 2011, fomos no show do Nick & The Administration e ficamos MUITO perto do palco e nos divertimos muito. No show de ontem, ficamos junto com as crianças e pais hahaha. A diversão toda estava lá na frente. Mas foi bom, só de ver eles de novo já valeu a pena. Esse foi meu terceiro show dos Jonas. Em 2009 fui pra São Paulo, no show que teve no Morumbi, em 2010 fui em outro aqui em Porto Alegre, em 2011 fui no do Nick, também aqui em Porto Alegre e esse ano fui de novo e não me arrependo. Separei algumas fotos dos shows que eu fui pra mostrar pra vocês :)

Show de São Paulo - 2009

Eu e o pai no Show de São Paulo - 2009

Eu, minha amiga e a irmã dela no Show de Porto Alegre - 2010

Pessoal do Camp Rock - Porto Alegre 2010

Porto Alegre 2010

Jonas Porto Alegre 2010

Como eu troquei de computador, eu tive que sair olhando em todos os computadores onde as fotos estavam, e as do Nick de 2011 estão no computador que ta com o meu irmão, mas eu tenho UMA foto do Nick que eu tirei aqui comigo:

Nick & The Administration Porto Alegre 2011

Agora vamos as fotos do último show!

Ingresso

Eu e minha amiga e o ingresso!

Mikey Deleasa

Jonas

Jonas

Jonas

Jonas

Não lembro de todas as músicas que eles tocaram, vou falar algumas: Fly With Me, SOS, Burnin' Up, Wedding Bells, When You Look Me In The Eyes, Turn Right, eles fizeram um cover de The A Team, Who I Am, Hello Beautiful, Gotta Find You, Play My Music, Paranoid, That's Just The Way We Roll, BB Good... Ah, não lembro mais hahah. Eu tenho vídeo de algumas músicas, mas eles estão muito ruins, acho que não vale a pena postar. Se quiserem ver mesmo assim, me avisem que eu posto.

Espero que tenham gostado :) Beijos, Natália.
Room Tour
Autor: Natália | Publicado: 2013-04-13T02:05:00-03:00

Oi gente! Como eu fiz o meu room tour nos Estados Unidos, eu resolvi fazer um do Brasil também.

Espero que vocês tenham gostado :) Não se esqueçam de se inscrever no canal e de curtir os vídeos!
Beijos, Natália.
Páscoa!
Autor: Natália | Publicado: 2013-03-09T22:58:00-03:00

Oi gente, tudo bem? Hoje vim contar pra vocês no que meu fim de semana vai se resumir, tirando os estudos, claro. Hoje eu e a mãe fomos comprar ovos de Páscoa pra mandar pra minha host family! Minha host mãe ama chocolate e eu já tinha prometido pra ela um Kinder Ovo. Como meus irmãos e meus pais são intolerantes a lactose, tive que achar ovos que eles pudessem comer, então não pude comprar nenhum ovo "brasileiro" pra eles, mas comprei um Baton pra minha irmã :) Vou mandar uma caixa de bombons pra moça que me deu uma boneca, junto com uma foto, e um Kinder Ovo pro meu amigo, também junto com uma foto. Minha missão de amanhã é fazer os cartões. Ainda to pesquisando ideias e não sei se vou conseguir fazer todos amanhã, mas vou tentar.

Queria muito ver a cara deles recebendo os ovos hahah. Espero ter mais novidades pra contar logo :) Beijos, Natália.
Harlem Shake
Autor: Natália | Publicado: 2013-03-05T19:11:00-03:00

Oi pessoal! Hoje vim contar uma coisa muito legal que aconteceu lá no colégio hoje. O GER (Grêmio Estudantil) resolveu fazer um Harlem Shake em parceria com a Direção do colégio com (uma parte do) o terceiro ano. Infelizmente, eu não consegui participar, porque foi filmado depois da aula, mas vou mostrar o vídeo pra vocês. Ficou bem legal, mas pena que não tinha tanta gente :(

Espero logo mais vir com novidades! Beijos, Natália.
TAG: Vivendo Fora do Brasil
Autor: Natália | Publicado: 2013-04-16T21:57:00-03:00

Oi gente! Hoje vim responder uma tag e, por mais que eu não esteja mais morando fora do Brasil, eu achei legal de responder, até pra vocês saberem um pouco mais do intercâmbio.

Pra quem quiser responder, aqui estão as perguntas:

1- Nome2- Em que país e cidade você mora?3- Mora sozinho ou com sua família?4- Há quanto tempo reside aí?5- Já morou em algum outro país? Qual?6- Qual sua idade?7- Como surgiu a ideia de morar no exterior?8- Foi difícil conseguir o visto de residência?9- Qual pior situacao que você já passou aí?10- Fale de um ponto turístico que você gosta, fale um pouco sobre ele?11- Você fala a língua local? Acha que e importante aprender?12- O que pensa do país que você mora? Eles recebem bem os brasileiros aí?13- Sente muita falta da família? De que produtos brasileiros mais sente falta?14- Quais seus planos para o futuro? Prentende morar aí para sempre?15- O que tem no país que você mora, que você usa no dia-a-dia e acha que deveria ser implantado no Brasil?16- Qual sugestão ou dica que você daria para quem gostaria de viver nesse país?17- Se você pudesse descrever em uma palavra a experiência que está vivendo nesse país, qual seria?18- Mostre algumas fotos da cidade em que mora.

Qualquer dúvida é só me perguntar! Não esqueçam de se inscrever no canal do YouTube e de curtir o vídeo :) Espero que tenham gostado. Beijos, Natália.
Primeira Sexta Temática do Terceirão
Autor: Natália | Publicado: 2013-03-01T18:54:00-03:00

Oi pessoal!  Hoje foi a primeira sexta temática do terceirão do meu colégio. Foi uma coisa muito de última hora, então decidimos só ir de óculos de sol. Vou colocar algumas fotos aqui só pra não passar em branco.

Aí estão algumas fotos. Espero que tenham gostado :) Beijos, Natália.
Teste Vocacional - 2
Autor: Natália | Publicado: 2013-04-21T01:00:00-03:00

Oi gente! Um pouco atrasada, eu sei, mas vim contar da minha segunda ida a psicóloga para fazer o teste vocacional. Bom, quando eu cheguei, fiz um teste que tinha 200 perguntas aos pares. Eu tinha que escolher pelo menos uma. Era assim: ou as duas, ou uma ou, se eu não tivesse gostado de nenhuma das duas opções, eu escolhia uma por obrigação. Enquanto a psicóloga corrigia esse meu teste, eu fazia outro que tinha várias atividades e eu tinha que marcar se eu faria, se eu faria as vezes, se eu tinha dúvida se eu faria, se eu quase nunca faria ou se eu nunca faria. O resultado do meu primeiro teste deu exatas e administração, então ela falou um pouco sobre engenharia de produção e pediu que eu pesquisasse sobre essa profissão. Semana que vem tenho o próximo encontro, aí eu conto pra vocês :) Espero que estejam gostando de me acompanhar! Beijos, Natália.
O que acontece quando você bebe uma lata de refrigerante?
Autor: Beninho Duarte | Publicado: 2013-01-01T15:38:00-08:00

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Primeiros 10 minutos: 10
 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado
 diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo,
 porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos: O nível de açúcar
 em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado
 responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É
 muito para este momento em particular).

40 minutos: A absorção de
 cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea
 sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os
 receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar
 tonteiras.

45 minutos: O corpo aumenta a
 produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo.
 (Fisicamente, funciona como com a heroína).

50 minutos: O ácido fosfórico
 empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino
 grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e
 outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou
 seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.

60 minutos: As propriedades
 diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora
 é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os
 quais seus ossos precisariam.. Conforme a onda abaixa você
 sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritado. Você já terá
 posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes
 ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu
 organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não
 puder evitá-los, modere sua ingestão! Prefira sucos naturais. Seu
 corpo agradece!

Fonte:
http://tarcisiopersonal.blogspot.com.br/2012/04/o-que-acontece-quando-voce-bebe-uma.html
Treinamento com Corda
Autor: Beninho Duarte | Publicado: 2014-03-14T12:48:00-07:00

Treinamento de força combinado com treinamento cardiovascular.
 Mas será que esse exercício ajuda a emagrecer? Sim! Um treinamento
intenso pode gastar em apenas uma hora muitas calorias, além disso, esse
 tipo de treino pode alterar o metabolismo, fazendo com que a pessoa
gaste mais calorias ao longo do dia e não só durante os treinos.  E ainda tem mais benefícios por aí. O treinamento com cordas fortalece
 os músculos, aumenta a resistência de força, melhora o sistema
cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Também
beneficia a região do core (os músculos do tronco).   E pessoas
sedentárias podem iniciar esse tipo de treino? Pode sim, mas é
importante fazer uma avaliação física antes. E é claro, nunca se deve
fazer sozinho. Existem técnicas específicas para cada movimento (e
velocidade). Também é importante manter uma postura correta para evitar
lesões. A recomendação é praticá-lo de duas a três vezes por semana,
para se ter bons resultados.  Saiba mais: (75) 8841 6069 www.beninhopersonal.com  Criação: Clebson Moreno Foto: Rogério Rocha
Você bebe água suficiente?
Autor: Beninho Duarte | Publicado: 2013-12-14T06:15:00-08:00

Você sabe que a água é a principal substância de mecanismos transportadores do corpo?

Ela carrega nutrientes, elimina toxinas, transporta secreções internas (hormônios, por exemplo), regula a temperatura corporal, hidrata a pele e melhora o funcionamento intestinal.

Todo mundo precisa de pelo menos 2 litros de líquidos por dia e um pequeno déficit nessa quantidade, poderá fazer você se sentir cansado, doente, ter cãibras ou problemas intestinais.

Água é essencial para atletas e esportistas, principalmente sob temperaturas quentes ou úmidas.

Um treino pesado sob o calor pode facilmente eliminar de 5-8% do seu peso corporal, resultando na diminuição da performance e até outros sintomas mais graves (dor de cabeça, tontura, desmaios, visão preta, etc.).

Há certo ponto, quando seu corpo precisa urgentemente de água, que nada pode substitui-la.

Beber, chá, café ou refrigerantes, pode superestimular seu sistema nervoso central e desidratar ainda mais seu corpo, por causa do açúcar, sódio e cafeína. A água mineral não contém essas substâncias, então, antes mesmo de sentir sede é ela quem deve ser ingerida.

Você já estará um pouco desidratado quando tiver a sensação de sede, então, carregue sempre com você uma garrafinha de água durante o dia.
Nota: uma perda de 2% do seu peso corporal durante o exercício (para uma pessoa de 70kg, cerca de 1,4kg), diminui sua performance em 10%!

Para o exercício, siga as recomendações:

Tome de 2-3 copos de água nas 2 horas que antecedem o treino;

Consuma mais 2 ou 3 copos de água 1 hora antes do treino;

A cada 15 minutos de exercício tome de ½ a 1 copo de água;

Pese-se antes e após o exercício. Para cada kg perdido, tome 2 copos de água;

Após 1h30 de exercícios intensos, você pode se hidratar com uma bebida carboidratada (6-8%) com um pouco de sódio e potássio também;

Continue se hidratando corretamente nas horas subsequentes ao final do treino. Você poderá utilizar também: água de coco, gelatina, leite ou iogurte, vitamina de frutas, sopa, suco de frutas, etc.

PS: Por vezes as pequenas coisas que não pensamos são as mais importantes para conseguimos o corpo desejado.

Por Giovana Guido