Viver bem com o DIABETES é possível!!!!!!!!!! Crianças!!!!!!!!!!
Autor: Marcos Daniel (Farmacêutico) | Publicado: 2011-12-07T12:08:00-02:00

Paras as crianças


Se o&nbsp;seu médico diagnosticou
 que você tem diabetes, a&nbsp;partir de agora, você vai se alimentar&nbsp;de 
forma ainda mais&nbsp;saudável. Você vai precisar também medir sua glicemia 
frequentemente para verificar se está tudo bem. Seus pais irão te 
ensinar como deve fazer, e você deve ter a consciência de que também é responsável pelo seu tratamento.



A maioria dos alimentos que 
ingerimos contém açúcar. Existem diferentes tipos de açúcar nos 
vegetais, frutas, pão e massas. As batatas, o arroz, os biscoitos e 
muitas outras coisas também contêm açúcar. O nosso corpo necessita de 
todos os tipos de açúcar para fornecer energia para brincar, fazer 
esportes e estudar.

Quando acabamos de comer, o 
açúcar passa dos alimentos para o sangue. O sangue leva o açúcar ao 
corpo todo. O açúcar presente no sangue é chamado de glicose.

O organismo produz insulina.
 A insulina ajuda o corpo a usar o açúcar. Quando você tem diabetes, o 
corpo tem dificuldade em usar o açúcar, porque não produz insulina 
suficiente.





O que posso comer?





Pode comer praticamente 
todos os alimentos, mas deve ter cuidado com as quantidades e os 
horários das suas refeições. E dar atenção especial ao açúcar e gordura 
que ingerir. Você pode comer pequenas quantidades de doces, sorvetes, 
bolos e guloseimas, mas deve comer alimentos saudáveis como frutas, 
legumes, verduras, pão, massas, carne e peixe com poucas gorduras.



Nas Festas?

 

Você pode ir a todas as 
festas e aniversários e se divertir com seus amigos. Só precisa ter 
cuidado com o que come e aplicar a insulina nos horários corretos, se 
for usuário ou se esta foi receitada por seu médico.



Geralmente nas festas de 
aniversários as pessoas comem uma grande quantidade de salgadinhos, 
docinhos e bolos. Você precisa ter cuidado com a sua glicemia e&nbsp;não deve
 comer muitos doces, mas poderá prová-los, sem exageros.



Em uma festa de aniversário 
também há muitas brincadeiras para as crianças se divertirem. Se você 
sentir que está suando, tremendo ou com tonturas, avise um adulto, peça 
que ele lhe dê algo para comer ou beber imediatamente.



Se você tiver cuidado para 
comer e beber de forma correta e saudável e não esquecer de aplicar a 
sua insulina, você irá se divertir igual todas as outras crianças.



E na Escola?

 

Você e seus pais precisam 
garantir que&nbsp;você leve&nbsp;a quantidade certa de alimentos para a escola. Se
 na sua escola&nbsp;tiver uma cantina você poderá se alimentar nela, mas deve
 comer alimentos que são saudáveis para você. Seus pais devem conversar 
com os diretores da escola sobre sua alimentação.



Se você tem diabetes precisa
 se alimentar com mais frequência do que seus&nbsp;colegas. &nbsp;Deve tomar o 
café da manhã e depois de algumas horas fazer um pequeno lanche com 
frutas, sucos&nbsp;ou até um sanduíche saudável. É importante almoçar e após 
algumas horas fazer outro pequeno lanche. Mesmo se estiver na escola não
 esqueça de fazer os lanches entre o café da manhã, almoço e jantar.



Se você se sentir mal, 
precisa avisar imediatamente seu professor, ele chamará seus pais ou 
saberá o que fazer nessa situação. Peça aos seus pais para ensinarem ao 
seu professor o que ele deve fazer quando você se sentir mal. Desta 
forma, você terá um auxílio mais rápido.



E sobre a prática de Esportes?

 

Quando você corre e brinca 
gasta uma grande quantidade de energia. E para que isso aconteça é 
necessário você ter uma grande quantidade de açúcar e insulina no seu 
organismo. Por isso, você precisa se alimentar direito, medir sua 
glicemia e tomar insulina.



Quando estiver praticando 
algum esporte e sentir cansaço você precisará comer um açúcar de 
absorção rápida, pode ser uma de&nbsp;bala de caramelo&nbsp;ou um copo de suco de 
laranja.



É muito importante praticar exercícios físicos. Essa prática contribui para uma vida saudável agora e no futuro.



Fonte: Mudando o Diabetes (Novo Nordisk).