Longevidade e saúde com Ayurveda [por Danilo Maciel Carneiro]
Autor: Maristela Lupe (Mitra) | Publicado: 2015-11-24T08:57:00-08:00

      23 de nov de 2015                                    Longevidade e saúde com Ayurveda [por              Danilo Maciel Carneiro]                                                                                                                                        Yasmina Rossi, modelo francesa                      de 59 anos                                                              por Danielo Maciel                Carneiro                                          Quanto anos você                tem? Menos de vinte? Trinta, quarenta, mais de cinqüenta?                Seja como for, já pensou em como você estará daqui a dez                anos, vinte anos? Como estará sua saúde, sua qualidade de                vida? Ou você não pensa nisso? É claro que pensa ou não                estaria lendo este guia ou nem o título desta matéria o                atrairia. Pois bem: o que você tem feito, então, para                preservar e promover a sua saúde? O que tem feito para                planejar uma vida longeva e saudável? Você tem um plano de                saúde?                                          Não estou me                referindo aos ditos "planos de saúde" convencionais, aos                montes no mercado e que são verdadeiros planos de doença.                Sim, planos de doença, pois quem os contrata está, no                mínimo, planejando adoecer, precisar de hospitais, UTIs,                cirurgias, etc. Estou falando de verdadeiros planos de                saúde, aqueles que fazemos quando planejamos estar e                continuar saudáveis, em equilíbrio dinâmico nos aspectos                físico e mental. Destes verdadeiros planos de saúde, você                tem um? Pois bem, independente da sua idade, está na hora                de realmente concretizar o seu plano de saúde individual                ou familiar. Tendo assim decidido, então a quem consultar,                a que ciência recorrer?                                          Quando se fala em                prevenir doenças, muitas ciências despontam, mas quando se                fala em promover saúde, em conquistar níveis                progressivamente mais altos de equilíbrio físico, mental e                energético, então, temos poucas opções. Podemos contar com                a homeopatia, com a medicina tradicional chinesa, com a                acupuntura, com a fitoterapia, dentre outras práticas                holísticas de saúde. Mas eu quero aqui chamar a sua                atenção para uma ciência que dedica a maior parte de suas                especialidades em preservar e promover a saúde: o                Ayurveda, o milenar sistema indiano de medicina.                                          O Ayurveda, do alto                de seus 5.000 anos de história e confirmação científica,                vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo                exatamente por sua eficácia em nos proporcionar                instrumentos para a promoção da longevidade com saúde. Por                meio do equilíbrio e harmonia das funções vitais e dos                movimentos energéticos do complexo mente-corpo, o Ayurveda                nos oferece a oportunidade de retardar o processo de                envelhecimento precoce. Para cumprir tais objetivos e                metas, o Ayurveda descreve métodos, hábitos de vida e de                conduta, regimes alimentares e plantas medicinais eficazes                e de fácil aplicação. Muitas das plantas consideradas                "adaptógenas" ou "drogas inteligentes" (smart drugs), que                podem ser descritas como plantas que ativam o sistema                auto-regulador do complexo mente-corpo e que estimulam as                forças curativas do organismo, são de origem ayurvédica. A                título de ilustração, podemos citar, dentre essas plantas,                a Bacopa Monieri, conhecida pelo nome em sânscrito Brahmi,                que estimula as funções do sistema nervoso central, regula                o funcionamento neuronal, ativando a memória, a                concentração, a capacidade de leitura e o aprendizado.                                          Vários são os casos                descritos de pessoas com déficit dessas funções acima                mencionadas, seja por excesso de trabalho ou por doenças                prolongadas, que recuperam a capacidade de estudar e                aprender, de memorizar e recordar. Outro exemplo é a                famosa Hidrocotille Umbellata, planta conhecida da Índia                como Mandukaparni e no Brasil comoAacariçoba, que é                reverenciada por sua ação reguladora sobre o cérebro,                atuando como um suave calmante natural, pacificador dos                estados de ansiedade e agitação mental, o que reduz o                impactos dos efeitos do estresse sobre o corpo e a mente.                Podemos lembrar ainda do Tribulus Terrestris, ou Gokshura                para os indianos, uma planta que ganhou o mundo e a                ciência moderna por suas ações sobre a vitalidade                hormonal, a libido e energia vital. Usada para aumentar as                taxas de testosterona, o hormônio da libido, produz                disposição física e mental para o trabalho e para a                atividade sexual, mesmo em pessoas onde essas funções se                encontram muito prejudicadas. Temos que falar ainda da                Withania Somnifera, conhecida em todo o mundo com                Aswagandha, planta medicinal com efeito tônico e                revitalizante, por isto apelidada de Ginseng Indiano, que                é usada por diversas indústrias de fitoterápicos por suas                ações antioxidantes e rejuvenescedoras.                                          Poderíamos nos                prolongar muito citando outros exemplos de plantas                tridoshas (que harmonizam os três doshas, ou funções                vitais) e as rasayanas (que nutrem os tecidos e conferem                vitalidade) mas não é este o objetivo aqui.  Além das                plantas medicinais, o Ayurveda coloca grande ênfase nas                orientações quanto aos hábitos de vida saudáveis e                alimentação equilibrada como instrumentos fundamentais                para a harmonia do complexo mente-corpo, ou do chamado                sistema tridosha.                                          Conhecer o Ayurveda                é uma missão indispensável para todos os que buscam                auto-conhecimento e longevidade com saúde, assim para                todos os que atuam profissionalmente como instrumentos                nesta matéria. O conhecimento holístico festeja quando                chegam ao seu seio os conceitos milenares e sábios da                ciência védica, que encantam pela sua simplicidade e                profundidade, duas qualidades inseparáveis. Assim, minha                dica amiga é que você busque conhecer, pesquise, leia,                aprenda e coloque em prática dentro do seu verdadeiro                plano de saúde os conceitos ayurvédicos de longevidade com                saúde, enquanto é tempo, mas sem se preocupar, porque                sempre é tempo.                                                                      *Danilo Maciel                Carneiro é médico, homeopata, mestre e doutor em Ciências                da Saúde (UFG/GO), Especialista em Ayurveda pela parceria                ABRA-AVP India, Diretor Técnico do Hospital de Medicina                Alternativa do Estado de Goiás, Diretor Científico da                Associação Brasileira de Ayurveda (ABRA) e autor do livro                "Saúde e Longevidade na Tradição Milenar da Índia".