explicação dos movimentos da capoeira e mais um pouco
Autor: a vida na capoeira | Publicado: 2011-07-06T05:34:00-07:00

Movimentos Básicos JogoÉ a troca constante de base. 
É uma característica da capoeira que consiste na movimentação      constante de braços e pernas executados pelo capoeirista, em movimentos      de vai e vem, avanços e recuos, iludindo o adversário e buscando      a melhor oportunidade para desferir seus golpes.
Esquivas Jogo É um movimento característico de capoeira no qual o praticante      leva as duas mão ao solo subindo imediatamente as duas pernas, geralmente      esticadas e caindo geralmente de pé. É sempre feito para um      dos lados, sendo que possui diversas variações, pois uma das      pernas ou mesmo as duas poderão, também passar encolhidas para      maior defesa do corpo. A perna que dá o impulso é a perna para      o lado que se vai aplicar o aú. A perna que primeiro atinge o chão      é justamente a outra, que ao fim do golpe se dobra um pouco para melhor      atingir o chão. Também pode ser um golpe ofensivo.
É uma esquiva em que o praticante desce ao solo, para trás,      e se apoia nas duas mãos, ficando portanto com um total de 4 apoios      ao solo: as duas mãos e os dois pés. Se o capoeira de locomover      nesta posição, dá-se o nome de ARANHA.
É uma esquiva na qual o praticante se abaixa de frente para o adversário,      com os braços protegendo o rosto, não sendo admitido que nenhuma      das mãos vá ao chão. O apoio do corpo deverá ser      apenas sobre os dois pés, podendo estar estes sobre as pontas ou não.
É uma esquiva que o praticante faz descendo ao solo apoiado em uma      das pernas e com a outra esticada. As duas mãos vão ao chão,      sendo que, se estiverem do lado da perna esticada, sua característica      é quase que exclusivamente de defesa, porém se as mão      estiverem para o lado da perna dobrada, propicia ao executor a oportunidade      de aplicar uma rasteira logo em seguida. Em uma de suas variações,      quando as mãos estiverem viradas para o lado da perna dobrada, elas      poderão não ir ao solo, permanecendo à altura do rosto      e do tórax, em posição de defesa.
É uma esquiva em forma de rolamento, na qual o praticante de capoeira      vai ao chão, rola por cima da cabeça, mas apoiado em um dos      braços que está a altura do seu rim. Ao fim do movimento, estará      normalmente em posição de negativa ou resistência. Também      pode ser umgolpe ofensivo.
É uma esquiva na qual o praticante desce ao solo em três pontos      de apoio, os dois pés e uma das mãos. As duas pernas deverão      estar dobradas e a mão que vai ao solo poderá estar por trás      do corpo, pela direita ou pela esquerda. O corpo poderá estar curvado      para trás ou mesmo erguido. O que caracteriza a resistência são      os três pontos de apoio com as duas pernas dobradas.
Golpes DesequilibrantesQuando se cair em negativa, na situação em que a perna esticada      estiver por trás da perna de base do adversário, dá-se      um puxão com a mesma, procurando derruba-lo
É uma rasteira com a perna semi-flexionada. Aplica-se em pé.
Banda Jogada É um golpe de capoeira no qual o praticante se aproxima do adversário,      aplica-lhe uma batida na coxa com o joelho, prosseguindo o movimento desequilibrante      com uma banda.
Banda Trançada É um golpe aplicado estando-se em pé. Aplica-se o pé      por trás do pé da perna de base do adversário. Introduz-se      o joelho pela frente da perna do adversário, empurrando-a para trás      e ajudando ao empurrão com o peso do corpo, para frente.
Benção O capoeirista em base, procura atingir o adversário com a perna de      trás, com a planta do pé.
Chulipa Aplica-se uma rasteira na frente do adversário como se quisesse derruba-lo.      Se a rasteira for dada com a perna esquerda, antes de completar o giro, deve-se      dar um telefone ou um galopante no oponente.
Crucifixo É um golpe no qual o praticanteao receber um pé de giro alto,      ele "entra no adversário" colocando seu braço por      baixo da perna elevada do oponente, lhe tirando o equilíbrio ao elevar      mais ainda sua perna.
Escala de Pé É um golpe constituído de diversas variações      que buscam desequilibrar o adversário da seguinte forma básica:      o praticante desce na posição de rolê ou ponte, introduz      os dois pés entre os pés do adversário e puxando, abrindo      ou fazendo os dois ao mesmo tempo, derruba o oponente.
Gancho Aplica-se com a perna em forma de gancho, puxando por trás a perna      do adversário.
 Paulista ou Letra O capoeirista, quando o adversário der um golpe alto, escora e entra      aplicando um rapa com a perna cruzada, em forma de letra, passo conhecido      no futebol.
Rasteira de Mão É um golpe aplicado em raríssimas oportunidades. Consiste em      agarrar e puxar o pé de apoio do oponente quando se estiver executando      algum golpe de giro alto.
Rasteira de Meia Lua Presa É um golpe no qual o capoeirista agacha-se sobre uma das pernas, põe      as mãos no chão e com a outra perna esticada aplica uma meia      lua tradicional. Entretanto, o pé que faz o semicírculo da meia      lua segue uma trajetória rasteira ao chão. Como este golpe só      é empregado quando o oponente está com uma das pernas levantadas,      o objetivo é alcançar a outra e com sua passagem desequilibrar      o oponente.
Rasteira Deitada É um movimento de capoeira com o qual o praticante busca desequilibrar      seu adversário, abaixando-se e aplicando um rapa com o pé, o      pé passa rente ao chão.
Rasteira em Pé É um movimento identico ao anterior, só que o praticante permanece      de pé para efetuar o rapa com o pé. Sempre visando desequilibrar      o oponente
Tesoura no Chão É um movimento no qual o capoeirista procura envolver o corpo de seu      oponente com suas pernas em forma de tesoura, procurando desequilibar o adversário.      A entrada pode ser efetuada de frente ou de costas, tanto faz.
Tesoura do Aú Aplica-se primeiramente um aú bem próximo do adversário.      As pernas se separam e envolvem-no aplicando-se a tesoura.
Tesoura voadora Aplica-se contra um adversário após um salto para frente. Envolve-se      o adversário com as pernas e gira-se o corpo para desequilibra-lo.
Vingativa É um movimento onde o aplicante se aproxima rapidamente do adversário,      coloca-se lado a lado com ele e com uma das pernas atrás servindo de      apoio e um empurrão com o cotovelo para trás. A perna que fica      por trás do adversário é a que estiver lado a lado com      a perna do oponente.
Golpes OfensivosArmada Aplica-se estando em pé, e consiste em firmar-se com um pé      no chão e com a outra perna livre, fazer um movimento de rotação,      varrendo na horizontal, atingindo o adversário com a parte lateral      externa do pé.
Arpão Golpe desferido com o joelho contra o adversário, de baixo para cima      ou lateralmente.
Arrastão Negativa Batendo É um golpe traumático. Quando cair-se em negativa na situação      em que a perna esticada estiver por trás da perna de base do adversário      e o pé envolvendo o seu calcanhar, aplica-se uma forte pancada, com      o calcanhar da outra perna (a que está encolhida). A pancada é      efetuada em forma de gancho, de fora para dentro, na parte lateral da perna      do adversário.
Arrastão Negativa Empurrando Quando cair-se em negativa na situação em que a perna esticada      estiver por trás da perna de base do adversário, aplica-se um      chapa de frente com a outra perna na canela do adversário.
Aú Chapa de Costas Consiste na aplicação de um aú e logo em seguida cortar      o mesmo, ou seja, dar um giro no corpo, batendo com a planta do pé      no adversário e caindo em base de rolê.
Aú Chapa Lateral Consiste na aplicação de um aú na direção      do adversário, aplicando-lhe um golpe com a planta de um ou dos dois      pés, completando o movimento com um rolê.
Aú Chibata É um golpe aplicado estando-se em base de aú. Aplica-se o aú      e desta posição aplica-se a chibata com uma ou com as duas pernas,      ou seja, atinge-se o adversário com os peitos dos pés.
Aú Cortado Consiste em aplicar um aú quando o adversário estiver no chão.      Aplica-se o aú por um dos lados do adversário e quando as pernas      estiverem esticadas no alto, dá-se uma torção no corpo,      indo cair sobre o oponente com uma das pernas esticadas, atingindo-o com o      calcanhar.
Chapa em Pé É a interrupção de uma armada ou uma meia lua presa.      Encolhe-se e distende-se a perna contra o adversário. Aplica-se a armada      ou a meia lua presa e no meio do giro, aplica-se a chapa em pé.
Chapa no chão É um golpe aplicado de frente ou de costas, tendo-se como base as      duas mãos e um pé. Aplicando-se de frente e estando em negativa      com a perna direita esticada, a perna que toca o adversário é      a esquerda. Para aplica-la de costas, caso a negativa seja com a perna direita      esticada, faz-se um meio rolê, ficando de costas para o adversário,      encolhe-se a perna direita e aplica-se a pancada com a mesma. A pancada é      aplicada com a planta do pé ou calcanhar, distendendo a perna na horizontal      ou de baixo para cima.
Cotovelada Consiste em aplicar o cotovelo em qualquer parte do corpo do adversário.
Forquilha É a ação de introduzir um ou mais dedos nos olhos do      adversário.
Escala de Mão Golpe semelhante ao soco. Aplica-se com a base da mão, no ombro, plexo,      queixo ou nariz do adversário. A palma deve estar voltada para o adversário      e a ponta dos dedos deve ser encolhidas. No ombro e no plexo, aplica-se na      horizontal; no queixo e no nariz, de baixo para cima.
Galopante É um golpe traumático que consiste na aplicação      de uma das mãos em forma de concha, no ouvido do adversário.
Martelo em Pé Estando-se em base, a perna de trás sobe lateralmente e flexionada,      distendendo-se para tocar o adversário.
Martelo de Chão É o martelo aplicado tendo-se como base uma das mãos no solo.      A mão que vai ao solo é a oposta à perna que aplica o      martelo.
Meia Lua de Compasso É um golpe no qual o praticante agacha-se sobre a perna da frente,      e com a outra perna livre, faz um movimento de rotação, varrendo      na horizontal ou diagonal. Quando inicia-se o movimento de rotação,      as duas mãos vão ao solo para melhor equilíbrio. Atinge-se      o adversário com o calcanhar.
Meia Lua Presa É a meia lua de compasso com apenas uma das mãos no chão.      A mão que vai ao chão é a mão oposta à      da perna que vai desferir o golpe.
Meia Lua Solta É a meia lua de compasso sem nenhuma das mãos no chão.      Não se pode levantar o tronco. A posição do tronco deve      continuar baixa, como se estivesse com as mãos no solo.
Meia Lua de Frente Consiste em lançar a perna de trás, esticada, num movimento      de rotação, de fora para dentro. A parte que toca o adversário      é a parte interna do pé.
Pisão É um golpe que se aplica de pé, distendendo a perna de trás      contra o oponente, em movimento de "coice". Aplica-se o pisão      na horizontal ou de baixo para cima, e bate-se com a planta do pé ou      calcanhar.
Queixada É um golpe traumático que se aplica de pé, estando-se      em base em uma das pernas e suspendendo a outra contra o oponente em forma      de giro, de dentro para fora, visando especialmente seu queixo. A perna é      deslocada e retesada e a parte que toca o adversário é a parte      lateral externa do pé.
Rabo de Arraia É um salto mortal dado para frente. No giro, os calcanhares visam      a cabeça ou o tórax do adversário. Pode ser aplicado      com as mãos no solo ou não.
Asfixiante É um golpe desferido com a mão fechada (soco), pegando entre      o nariz e a boca.
Vôo do Morcego Dá-se um salto para cima, distendendo uma ou as duas pernas contra      o adversário.
ContragolpesQueda de Ladeira É a aplicação de um contragolpe, escora ou tranco, de      um golpe solto no ar aplicao pelo seu adversário, desequilibrando-o.
Boca de Calça ou Arrastão É um golpe no qual o praticante leva as duas mãos aos pés      ou pernas do adversário, puxando-os com as mãos para a frente,      fazendo com que ele caia para trás. Uma cabeçada ajuda a derruba-lo.
 Caçuá Contragolpe para a benção. Com a mão em forma de concha,      procuramos encaixa-la no calcanhar do adversário e suspendê-lo,      desequilibrando-o.
Cutila (palma) É o ato de aparar ou contragolpear um martelo com a mão fechada,      contra a perna do adversário. Faz-se um movimento de giro com o antebraço,      de cima para baixo e de dentro para fora. A parte que apara ou golpeia é      a parte lateral externa do punho.
Passo da Cegonha Contragolpe aplicado contra a armada. Aplica-se primeiramente um tranco e      imediatamente um gancho.
 FloreiosAú Agulha É um aú no qual o praticante leva as duas mãos ao chão      subindo imediatamente as duas pernas, juntando-as no alto, esticadas. Ainda      no alto, dá-se uma torção no corpo, tocando o chão      com a ponta dos pés. Inicia-se o aú de lado, mas ao tocar o      chão, o capoeirista estará com a frente voltada para onde iniciou      o aú.
S Dobrado Chama-se S dobrado porque para aplica-lo necessita-se executar um movimento      em forma de S ao contrário. Inicia-se com uma rasteira, com a perna      esqueda, por exemplo: a perna esquerda sai de trás, perfaz três      quartos de um giro, indo situar-se esticada, sem tocar no chão, no      lado direito, ou seja, o lado contrário ao que se iniciou o movimento.      Nesse momento faz-se dois pontos de apoio, um com a mão esquerda colocada      a frente e junto ao corpo, e o outro é o da perna direita; já      dobrada. Aí temos uma posição bastante parecida com a      negativa, sendo que estamos de lado para o adversário, e a perna esquerda      não tocando o chão. Iniciamos a primeira volta do S. Agora devemos      dar um impulso para cima e para trás, rodando por cima da cabeça,      tendo-se como base as duas mãos paralelas. A perna que toca primeiro      o chão é a direita.
 Macaco Consiste na aplicação de um salto para trás, cujo movimento      inicia-se com o agachamento, e a colocação da mão no      chão, para trás, e próxima ao corpo. Dá-se um      impulso no corpo para trás e executa-se um giro completo, terminando      o movimento com a perna oposta a da mão que tocou primeiro o chão.
Volta ao Mundo Ritual existente na Capoeira Regional. Quando um dos capoeiristas está      cansado, convida o oponente para se dar a volta ao mundo. É obrigatório      acompanha-lo sendo que o que é convidado não deve atacar.
Chamada ou Passo a Dois Ritual existente na Capoeira Angola em que se realiza uma parada com os braços      abertos, ligeiramente elevados, e o adversário se dirige ao seu oponente      apoiando as mãos no mesmo, e por um breve tempo caminham compassadamente      pela roda até que o chamante autorize o reinício do jogo.