" atitudes para evitar crises alérgicas e de asma no inverno"
Autor: Edilene brandao da silva | Publicado: 2011-07-25T13:05:00-07:00




        
            
                


                    "Adote sete atitudes para evitar crises alérgicas e de asma no inverno"

                


                    Higienizar a casa e outras práticas podem mudar a forma como você encara a estação
                


                    

                        
                    

                    
                        
                        por
                        Laura Tavares

&nbsp;
                

                
                    

Para
 alguns, inverno é sinônimo de programas caseiros, fondue e ficar 
embaixo das cobertas.&nbsp;



Para outros, é a estação de intermináveis 
espirros, noites mal dormidas, congestão nasal insuportável&nbsp;

e até crises
 de falta de ar.&nbsp;



Se você se encaixa nesse último perfil, então é muito 
provável que seja um alérgico &nbsp;

ou um portador da asma,&nbsp;

 também chamada de bronquite.



 Mas saiba que esses e outros problemas 
podem ser resultado de alguns hábitos que você cultiva e nem sequer se 
dá conta.&nbsp;



Conheça algumas atitudes simples que podem mudar essa 
realidade:




                            

                                



                                                
                                            

                                                
                                            

                                                
                                            

                                                
                                            

                                                
                                            

                                                
                                            

                                                
                                            




    





                        


                            

                                
                                

                                    
                                    
                                



                        


                            


Limpe a casa

&nbsp;
Um dos principais desencadeadores das alergias
 são os ácaros, presentes no pó domiciliar.&nbsp;



Por isso, a higienização de 
cada cômodo é fundamental para evitar crises alérgicas e de asma 
(bronquite), que nada mais são do que uma alergia crônica e aguda, 
explica o alergista Clóvis Galvão, Presidente da Associação Brasileira 
dos Asmáticos - São Paulo.
      
Limpar, entretanto, não significa 
apenas passar um pano nos móveis e varrer o chão.&nbsp;



Cortinas, tapetes, 
sofás e ar-condicionado&nbsp;

também precisam fazer parte da faxina.&nbsp;



Só 
cuidado com o exagero.&nbsp;



Produtos com alto poder de limpeza, que são, em 
geral, os que têm odor extremamente forte, podem irritar o sistema 
respiratório do alérgico.





                                
                            
                            
                            
                        
                        

                            


Cuide do pet

Se
 o contato com animais não te faz bem, seria aconselhável, no mínimo, 
não tê-los na sua própria casa.



 Mas, se isso está fora de cogitação, 
pelo menos não deixe que ele entre ou durma no seu quarto.&nbsp;



Outra medida 
importante é dar banho no animal pelo menos uma vez a cada duas semanas.O alergista Clóvis Galvão também sugere que o local em que o pet permanece
 a maior parte do tempo seja limpo toda semana,&nbsp;



afinal, de nada adianta 
deixá-lo limpinho se o seu espaço continua sujo.





                            

                                
                            
                            
                            
                        
                        


                            


Prepare a cama

&nbsp;Para
 muitos alérgicos, a hora de dormir é mais estressante do que relaxante.
 Espirros ininterruptos, coriza e falta de ar são apenas algumas das 
sensações características desse momento. Para evitar esses e outros 
desconfortos, algumas mudanças devem ser feitas."Alérgicos devem
 dar preferência ao edredon ao invés do cobertor, que solta pêlos", 
pontua Clóvis. Além disso, é recomendado o uso de capas antiácaros em 
seu colchão e travesseiro que, juntamente com as cobertas, devem ser 
lavados regularmente.

&nbsp;
                                
                            
                            
                            
                        
                        


                            




Consulte seu médico



&nbsp;É
 comum alérgicos e portadores da asma terem recaídas no inverno, devido 
às condições climáticas. Isso não quer dizer que você deve se resignar e
 sofrer toda vez que uma estação mais fria chega. Assim, é fundamental 
marcar uma consulta com um alergista para que seu problema seja 
diagnosticado e tratado corretamente.








                            

                                
                                

                                    
                                    
                                



                        

                            


Tome a vacina contra a gripe

&nbsp;"Tomar a vacina contra gripe
 não evita resfriados comuns, mas afasta aquelas gripes mais fortes", 
alerta o alergista Clóvis Galvão. Quem já tem problemas respiratórios 
crônicos, portanto, deve tomar a vacina para não colocar ainda mais 
obstáculos contra o bom funcionamento de seu aparelho respiratório.A
 vacina é indicada para todas as pessoas, mas especialmente para 
alérgicos, portadores da asma, pessoas de mais idade e grávidas, uma vez
 que ela também protege o recém nascido. Vale lembrar, inclusive, que a 
vacina contra a gripe também protege contra o tão temido vírus H1N1, 
causador da doença que ficou conhecida como gripe suína.&nbsp;





                            
                        
                        

                            

                                
                                

                                    
                                    
                                



                        

                            


Agasalhe-se

&nbsp;É
 normal que, ao passar de um ambiente fechado para um externo, com ar 
frio, o alérgico logo apresente reações do sistema respiratório, como 
espirros e inchaço nasal. "O choque térmico inevitavelmente interfere em
 seu aparelho respiratório, fazendo com que o seu sistema imunológico 
ofereça uma resposta exagerada a esse estímulo", explica o alergista 
Clóvis Galvão.Por isso, o ideal é sempre sair de casa bem 
agasalhado e com um cachecol ou lenço cobrindo o nariz para que o ar 
gelado não entre em contato direto com ele.



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&nbsp;

&nbsp;

Apague o cigarro



Cigarro
 é prejudicial para todas as pessoas, mas para o alérgico ele pode ser 
ainda mais destrutivo.&nbsp;

&nbsp;

O fumo favorece a evolução de alergias 
respiratórias e asma.

&nbsp;

 A peculiaridade do inverno em relação ao seu uso é
 o fato de a estação tornar ainda mais evidente essa piora, uma vez que a
 estação costuma ser caracterizada pelo ar seco e pela poluição 
concentrada.Para o alergista Clóvis Galvão, alérgicos fumantes 
têm grandes chances de se tornarem futuros portadores da asma, e a 
permanência do hábito fará com que as crises fiquem cada vez mais fortes
 e mais difíceis de serem tratadas.


                        









fonte:msn.minhavida
            
            

                

                    
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                             Oito males que mais ameaçam a saúde dos brasileiros                         

                                                                           
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                             Qual o tipo de água mineral é mais indicado para você?                         











fonte:msn.minhavida















 




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