Saiba qual o mais perfeito alimento para os seres humanos
Autor: Estudando Línguas e Temas Diversos | Publicado: 2015-11-28T11:58:00-02:00


A fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima deenergia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz o seu cérebro trabalhar é a glicose.A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada comfacilidade em glicose), é na maioria das vezes 90/95 % de água. Issosignifica que ela limpa e alimenta ao mesmo tempo.O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabecomo comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente os seusnutrientes.Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. Porquê?

&nbsp;A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: sãodigeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente peloestômago, indo dali para o intestino, onde libertam os seus açúcares.Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficampresas lá e começam a fermentar.Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, epassou o resto da noite arrotando aquele desconfortável saborrestante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comerfrutas sempre com o estômago vazio. A melhor espécie de fruta é afresca ou o suco feito na hora.Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por que não?A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e a suaestrutura tornou-se ácida. Quer fazer a mais valiosa compra que possa?Compre uma centrífuga.Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta,com o estômago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você podecomer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológicaFramington, de Massachusetts, declarou que a fruta é o melhor alimentoque podemos comer para nos proteger contra doenças do coração. Disseque as frutas contêm bioflavonoides, que evitam que o sangue se torneespesso e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, evasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos eataques cardíacos.Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse na sua mente sobre frutas.Como se deve começar o dia?&nbsp;
O que se deve comer no café da manhã?Você acha que é uma boa ideia pular da cama e encher o seu sistema comum grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco commanteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não! O quevocê quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpopode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.Quando se levantar, e durante o dia, o quanto for confortavelmentepossível,&nbsp; coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.Quanto mais tempo ficar só com frutas no seu corpo, maior será aoportunidade de ele se limpar.Se você começar a afastar-se dos outros 'lixos' com que costuma enchero seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidadee energia, tão intensa que você mal acreditará.Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo!Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde)durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamosadotar este hábito!Líquidos gelados durante e após as refeições, solidificam oscomponentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino maisdepressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino eendurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição.Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas maisrapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.


Jornalinho: 26 Novembro 2015Colaboração: Leandro Amador