Autor: Julio Cesar Tafforelli | Publicado: 2010-09-22T09:46:00-07:00

FOCALIZAÇÃO E ACONSELHAMENTOHUGO BONHAM - Tradução: Wolber de AlvarengaFocalização pode ser descrita simplesmente como "ouvindo seu corpo". É umprocesso de um ouvir ativo, isto é, não somente escutar e ter a sensação, do queseu corpo está lhe dizendo, mas também refletir e compreender sua experienciaem constante revisão da sensação sentida..Contactuando assim com seu corpoeu acredito que voce entrará em contacto em níveis cada vez mais profundo comvoce mesmo,onde voce encontrará o "conhecimento sentido", antes das palavrasou outros símbolos possíveis a sua compreensão. O "conhecimento sentido" ésimplesmente uma maneira de conhecer que é sentida. Isto inclui o nível onde aspessoas têm a sensação visceral acerca de alguma coisa, mas é mais do queisto.Quer voce fale ou sinta o significado do que está dizendo, voce estáacessando o conhecimento sentido interiormente. Ele está sempre lá em todassuas experiencias, mas nós comumente não temos acesso a ele diretamente, ousupomos que ele esta subentendido em algo mais.Nossa constante experiênciainterior do conhecimento sentido contêm a riqueza a profundidade e o significadoda nossa existência. Podemos perder tudo isto se alienarmos do nosso corpo - avida “na cabeça” pode ser uma experiencia bastante desastrosa. Praticando aFOCALIZAÇÃO ajuda a pessoa aprofundar o contacto com sua vida interior, como mais íntimo de seu ser.Supõe-se freqüentemente que na terapia o sentimento corporal surgiránaturalmente enquanto o indivíduo expõe uma situação ou um problema. Mas é nafocalização que esta sensação corporal sentida do problema como um todo surge,um "conhecimento sentido”, e que contem tudo acerca do problema. Este"conhecimento sentido" pode ser considerado uma porta de entrada para resolvercompletamente o problema, simplesmente por que a focalização foi a maneiraatravés da qual ele foi trabalhado. A direção também surge através do"conhecimento sentido". O conhecimento sentido pode surgir ou desabrocharcomo uma imagem, emoção, ou memória, sons, palavras, pensamentos, gestosetc.Você já teve a sensação de estar sendo realmente ouvido ou compreendido poralguém? O que aconteceu no passado não muda, mas de repente a maneiracomo você se sente interiormente muda. Durante a focalização você experiencia amesma coisa, e sua sensação do problemaMuda quando você simplesmente deixa a sua compreensão do problema comoum todo surgir do conhecimento da sensação sentida. Isto acontece através deuma reflexão em sintonia com sua atenção no lugar onde a sensação ocorre. Ésemelhante a você estar sentindo sua própria compreensão, quando você checasua descrição do que você está sentindo em seu corpo e vendo se ela esta deacordo com a sensação. Na focalização esse checar ocorre através das palavrasna maioria das vezes, mas não existem regras para isto. Se os símbolos ouimagens surgem você pode também checar através delas e vendo se elasrepresentam adequadamente as sensações sentidas e ver o que muda namaneira de senti-las. A focalização pode ser usada também no contexto de outrasformas de terapia. Dependendo da modalidade de terapia que estiver sendousada, a reflexão poderia ser através de um movimento do corpo ou dança, oucomo um som ou selecionando alguma figura que melhor represente a sensaçãoou desenhando.A focalização pode ser usada na terapia, mas não é outra forma de terapia. Oprocesso de focalização é uma habilidade natural do ser humano e como tal nãoentra em conflito com outros métodos, de fato os complementa. Assim como aescuta ativa é uma habilidade importante na comunicação que possibilita aoconselheiro a entrar em contacto com o cliente, assim também é a focalização,uma importante habilidade de comunicação que capacita ao cliente entrar emcontacto cada vez mais profundo com o seu ser. Você pode pensar da focalizaçãocomo uma comunicação entre a compreensão e o conhecimento sentido. Nossoconhecimento sentido pode ser visto como algo insondável em que não há limitede profundidade para seu acesso, exceto a sutileza de nossa percepção.De fato a focalização leva a pessoa a contactuar tão profundamente que ela podetambém ser usada em aconselhamento espiritual. De um modo respeitoso eefetivo ela ajuda o cliente a ter acesso a sua verdade interior nos níveis maisprofundos possíveis.O terapeuta pode apontar este nível experiencial sentido levantando simplesmentea questão: Como você sente esta situação como um todo em seu corpo? Istofunciona especificamente bem com crianças e adolescentes porque eles aindanão criaram as barreiras contra o acesso natural ao corpo que nós temos.Quando as pessoas estão emocionalmente perturbadas elas também têm acessoao corpo, porque a experiência sentida é muito forte de forma que ela quebra asnossas barreiras naturais. Transformações surpreendentes podem ocorrer empessoas perturbadas emocionalmente em poucos minutos, colocando sua atençãoem sua experiência corporal e guiando-as gentilmente a uma focalização.A focalização surgiu da interação entre Carl Rogers e Gene Gendlin por volta del950 na Universidade de Chicago, Gendlin era realmente um filosofo e estavainteressado em aplicar suas idéias na situação terapêutica e queria descobrir oque acontece numa psicoterapia bem sucedida. Ele tinha bastante conhecimentodos primeiros trabalhos que enfatizavam a importância central da empatia narelação entre o cliente e o terapeuta e a importância em lidar com as emoçõesmas descobriu que isto não era o suficiente para tornar uma psicoterapia bemsucedida. Examinando centenas de transcrições e horas de gravações dassessões psicoterápicas , Gendlin e Zimring formularam os níveis da variávelexperiencial.Baseado em suas pesquisas Gendlin descobriu que clientes queiniciavam a terapia já capazes de expressar a experiência corporalmente sentidamelhoravam, enquanto que aqueles que eram incapazes de se expressarem deforma experiencial não aprendiam necessariamente a se expressarem destaforma durante o processo e tinha um resultado pobre. `Para a surpresa edesapontamento dos psicoterapeutas foi descoberto que o resultado apsicoterapia poderia ser previsto , num alto grau de confiabilidade, somenteatravés das medidas baseadas na habilidade experiencial do cliente. A fim demelhorar o sucesso terapêutico, foram desenvolvidas instruções especificas paraensinar as pessoas esse processo importante que foi denominado focalização.Quando as pessoas usam dessa habilidade natural, elas tendem a parar e atravésde tentativas ir buscando palavras ou imagens que representem cada vez maisacuradamente seu processo experiencial. Elas prestam atenção na sensaçãovaga e pouco definida daqueles aspectos corporalmente sentidos de como elasestão na situação. Elas não ficam só no que pensam acerca da situação e nemficam mergulhadas em suas emoções. Elas buscam colocar o foco no que Gendlinchama “ a sensação corporalmente sentida da...” situação ou problema. Palavras,imagens, emoções etc. podem surgir diretamente daquelas sensações. O que vemé freqüentemente uma surpresa. Um novo aspecto da experiência emerge, umpequeno passo de mudança que trás uma resposta corporal, igual uma levediminuição da tensão física, ou lágrimas, ou uma respiração mais profunda.Gendlin chama isto de “mudança sentida”. A ,mudança sentida sido mostradacorrelacionando com o aumento da freqüência alfa no EEG (Don l977) . De acordocom Gendlin essa espécie de processo é um importante “motor de mudança” napsicoterapia.Mais de 40 anos de pesquisa mostraram forte e repetidamente que clientes queclientes que processam numa maneira experiencial alta ou focaliza; se saiemmelhor na terapia, de acordo com clientes, terapeutas e medidas de resultadoobjetivas. (Ver http://www.focusing.org/research-basis.html)As pesquisas encontraram também suporte para a idéia de que a interação com ocliente na terapia, se os ajuda na maneira de focalizar, é desejável no processo.Um outro lado interessante dos efeitos da focalização é que homens ou aquelesque operam mais através de suas compreensões, obtém melhor acesso a suasemoções, aprendendo a ter acesso ao corpo. Por outro lado àqueles que operammais através das emoções e que se vêem facilmente perdidos ou tomados porfortes emoções a focalização ajuda-os a criar uma relação saudável baseada emseus corpos. Outro lado dos efeitos desenvolvidos no uso da focalização podeincluir: sendo mais realistas e vivendo mais no presente através de seu corpo;sendo capazes de conectar mais profunda e ricamente como o desenrolar de suaexperiência de vida, obtendo mais acesso a suas intuições, etc. Como acomunicação pode ser usada para objetivos alem da psicoterapia assim também afocalização pode ser usada para muitos objetivos. O modo que eu ensinofocalização é antes de tudo para uma auto-terapia, de modo que uma vezaprendida ela possa ser usada para tomar decisões, ter idéias criativas ,aprendizagens interiores, ou mesmo “Think at the edge” a respeito do que vocêconhece, e trazer novas palavras ou idéias que você apenas sente de um mododifuso.