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mudança na previdencia  para quem tem mais de 50 anos.
Autor: sebastião fernandes da silva | Publicado: 2016-08-01T19:31:00-07:00

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Proposta para Previdência terá transição só para quem tem mais de 50 anos

Ideia do governo é apresentar projeto de idade
mínima, que valeria integralmente para quem não completou 50 anos

Antônio More/Gazeta do Povo

 
A proposta de reforma da Previdência Social deve definir que trabalhadores
com até 50 anos de idade terão de aposentar com uma idade mínima de 65 anos, no
caso de homens, e possivelmente de 62, para mulheres. Para quem estiver acima
desta faixa etária, haverá uma regra de transição.

O ministro Eliseu Padilha (Casa Civil) afirma que, neste período de
transição, ainda será negociado de quanto deve ser o pedágio para que o
trabalhador possa se aposentar, de 40% ou 50%. Ou seja, se um trabalhador
estiver a um ano da aposentadoria, ele teria de esperar mais seis meses para
ter o benefício.

Segundo Padilha, esta regra de transição deve durar 15 anos para interromper
a trajetória de crescimento elevado do deficit da Previdência, que neste ano
vai chegar perto dos R$ 150 bilhões.

No caso das mulheres, a ideia do
governo é que, no final do período de transição, a idade de aposentadoria delas
seja a mesma dos homens. Este ponto, porém, ainda está em negociação. O
presidente Temer já disse ser favorável que as mulheres tenham uma pequena
diferença, de dois a três anos, na idade requisitada para aposentadoria em
relação à dos homens.

O governo só deve enviar ao Congresso Nacional a proposta de Previdência
depois do julgamento do impeachment da presidente Dilma Rousseff, previsto para
começar no dia 29 de agosto e terminar no máximo no dia 2 de setembro.

A expectativa é começar a discutir a medida ainda neste ano, mas a equipe de
Temer sabe que sua aprovação ficará para o próximo ano. Em compensação, o
governo quer encerrar o ano com a proposta de emenda constitucional que cria o
teto dos gastos públicos já aprovada na Câmara e no Senado Federal.

As centrais sindicais são contra uma fixação da idade mínima para a aposentadoria.
O impasse com o representante dos trabalhadores fez com que o governo Temer
adiasse a apresentação das propostas de reformas.
INSS CANCELA REVISÕES E PEDE DEVOLUÇÃO DE VALORES
Autor: sebastião fernandes da silva | Publicado: 2016-09-19T19:11:00-07:00

INSS cancela 20 mil revisões e pede devolução de valores
  Segurados
 terão que comparecer a uma agência do INSS para abrir recurso
administrativo Foto: Fernanda Dias / fernanda dias/ 24.10.2013

 Bruno Dutra

O INSS
 convocará, por carta, quase 20 mil aposentados e pensionistas com
benefícios por incapacidade que tiveram aumento na renda com a revisão
das aposentadorias e dos auxílios em 2013. Na correspondência, o órgão
diz que reduzirá o pagamento ao valor original e que fará cobrança do
que foi pago a mais ao longo dos últimos três anos.
Segundo o
INSS, 19.803 segurados terão os valores que recebem reduzidos, pois
tiveram concessões antes de abril de 2002. A revisão desses auxílios é
paga no posto do INSS desde 2013, após a Justiça determinar que o órgão
corrigisse os benefícios por incapacidade calculados com erro.
De
 acordo com uma ação civil pública, de 17 de abril de 2002 a 29 de
outubro de 2009, o órgão errou no cálculo de aposentadorias por
invalidez, auxílios-doença ou acidente e pensões decorrentes deles. No
cálculo da média salarial, em vez de descartar as 20% menores
contribuições e considerar apenas as 80% maiores, a conta feita levou em
 consideração todos os valores, resultando em benefícios menores.
Segundo
 o INSS, o segurado terá um prazo para defesa. Somente após esta etapa,
caso o beneficiário não se apresente ou, ainda, no caso de a defesa ser
analisada e considerada improcedente, é que poderá ser confirmada a
devolução.
De acordo com o Sindicato Nacional dos Aposentados, o segurado que receber o documento deverá procurar orientação jurídica.
—
 O INSS não pode exigir que o aposentado ou o pensionista devolva um
dinheiro que foi pago por um erro administrativo. Se for necessário,
entraremos com mandado de segurança para impedir — disse o presidente
João Inocentini.
oito brasileiros serão afetados pela reforma
Autor: sebastião fernandes da silva | Publicado: 2016-08-10T15:47:00-07:00

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Oito em cada dez
trabalhadores (os mais jovens) deverão ser plenamente atingidos pela reforma da
Previdência, sem direito
a regras de transição. Entre diversas mudanças previstas, o governo quer
aumentar a idade mínima de aposentadoria para 65 anos. Quem já está há muitos
anos na ativa também terá que contribuir mais, mas a exigência será menor, para
não prejudicar tanto esse trabalhador. Os tratamentos, portanto, serão
diferentes, segundo a faixa etária. Quem tem menos de 50 anos será mais
afetado.

— A população em
idade ativa vai de 15 a 64 anos (142,4 milhões de pessoas). Se a mudança vai
afetar mais quem tem até 50 anos (114,8 milhões), é só ver a representatividade
desse grupo no total: então, oito em cada dez brasileiros serão (plenamente)
atingidos pela reforma — disse o economista Paulo Tafner, de acordo com os
dados da população brasileira, do IBGE de 2013.

Para quem tem mais
de 50 anos, devem ser criadas regras de transação, ou seja, um pedágio
considerando o tempo que faltar para a aposentadoria. O governo passaria a
exigir de 30% a 40% a mais de contribuição. Se um trabalhador tem 50 anos e se
aposentaria aos 55, além dos cinco anos que faltam, ele teria que trabalhar até
dois anos a mais.
Capacitação das Educadoras
Autor: Abrigo Lar Renascer | Publicado: 2017-05-25T15:44:00-03:00

Neste mês de maio, as educadoras do Abrigo Lar Renascer receberam capacitação e treinamento quanto ao uso e armazenamento dos EPIs, conforme manda a legislação da segurança no trabalho.
Doação de roupas à Areado
Autor: Abrigo Lar Renascer | Publicado: 2017-02-27T09:33:00-03:00

Depois de uma roupa passar por vários bazares beneficentes em Artur Nogueira sem ser adquirida por ninguém, o Lar Renascer destina ela para uma igreja em Areado, que fará o melhor proveito das roupas ajudando comunidades carentes que mais precisam.
Desta vez, as roupas foram doadas à um membro da Igreja Assembleia de Deus Casa da Bênção, no bairro Nova Areado, em Areado - MG.
Ação Entre Amigos em prol ao Abrigo Lar Renascer
Autor: Abrigo Lar Renascer | Publicado: 2017-01-13T11:00:00-02:00

Ao Final do ano de 2016 aconteceu uma ação entre amigos em prol ao Lar Renascer o qual os participantes concorriam ao sorteio de 3 prêmios, sendo:

1º colocado - 1 TV Led 32``
2º colocado - 1 vale compra no Supermercado Buona Gente no valor de R$350,00
3º colocado - 1 lavagem de carro completa no Lavador do Marcelo.

No domingo 08 de janeiro de 2017 foi realizado o sorteio na igreja Matriz de Artur Nogueira as 9:15 com transmissão na Rádio Cabocla.

Os ganhadores foram:
1º colocado -Vanessa Batista Prado.
2º colocado - Yara e Pablo.
3º colocado - Roberto Donizete Pinto.

 

 

Agradecemos os patrocinadores, todos que nos ajudaram a divulgar esta ação e aos que contribuirão em prol ao Abrigo de crianças e adolescentes de Artur Nogueira - Lar Renascer.
Bazar Beneficente de Natal
Autor: Abrigo Lar Renascer | Publicado: 2017-02-27T09:55:00-03:00

No mês de Dezembro, o Abrigo realizou um bazar beneficente de Natal em prol da entidade de forma a auxiliar no pagamento dos custos adicionais de final de ano, principalmente o 13º salário.
Contamos com a colaboração de voluntários para a realização deste Bazar, desde a coleta e separação do material arrecadado até o dia do evento.
Bazar Beneficente de Natal
Autor: Abrigo Lar Renascer | Publicado: 2016-11-15T21:54:00-02:00

O que é este bazar? São dois dias de comércio de materiais doados (roupas, brinquedos, entre outros) por um valor acessível à comunidade mais carente.

Quando e onde acontece? São realizados de 3 a 4 bazares ao ano, dependendo da quantidade de roupas arrecadadas. O bazar de Natal acontecerá nos dias 10 e 11 de Dezembro deste ano.

Quem organiza? Este evento é organizado pelo vice presidente Arlindo e a conselheira fiscal Elenice.

Quem trabalha neste evento? Todos voluntários.

O que é comercializado? São roupas, sapatos, brinquedos, objetos pequenos de decoração, etc. Não é possível comercializar objetos grandes como: cama, guarda roupa, sofá, etc por falta de estrutura física.

Como é feito a arrecadação destes materiais comercializado? Todos os materiais são doados ao abrigo e arrecadados na própria entidade. Para este bazar de Natal, teremos mais pontos de arrecadação descritos abaixo.

Como é feito a separação e seleção dos materiais? Tudo é passado por duas triagens principais. A primeira é analisada se são coisas que podem ser usadas no próprio abrigo e a segunda é a de qualidade. É verificado se estão em bom estados para comercialização.

O que é feito com o valor arrecadado? Após o evento, é fechado o valor das vendas e depositado na conta do Abrigo. Especificamente o Bazar de Natal é para pagamento dos custos adicionais de final de ano, principalmente o 13º salário.

PONTOS DE ENTREGA DE MATERIAIS DOADOS NA CIDADE DE ARTUR NOGUEIRA:

ABRIGO LAR RENASCER: - qualquer horário e dia da semana.
rua Fernando Sia, - 520 -Parque Itamaraty - Artur Nogueira - SP
Localização Abrigo Lar Renascer

IGREJA NOSSA SENHORA DAS DORES (MATRIZ) - horário comercial.
praça da Matriz - Centro - Artur Nogueira -SP 
Localização Igreja Matriz

ESCRITÓRIO DE ENGENHARIA E SALÃO DE EVENTOS ALTERNATIVA
rua João Pulz, 415 - Centro - Artur Nogueira - SP - horário comercial.
Localização Alternativa

APB HOME - horário comercial.
rua Tiradentes, 231 - Centro - Artur Nogueira - SP 
Localização APB HOME 

Confira um pouco mais sobre esta ação em outras publicações nossa.

Doação de roupas para comunidades carentes. 
Bazar beneficente 
Uma ação voluntaria puxa outra, que puxa outra, que ...
Capacitação profissional
Autor: Abrigo Lar Renascer | Publicado: 2017-05-19T20:26:00-03:00

Entre 15 e 19 de maio aconteceu a 43ª semana de estudos do curso de serviço social do ISCA e 11ª semana integrada de serviço social de Limeira. Participamos dos eventos que abordaram os temas: família acolhedora, violência sexual contra crianças e adolescentes e trabalho com famílias na proteção social básica. Entendendo a necessidade de buscar sempre aprimorar o conhecimento, melhorar a compreensão social, essa capacitação se fez extremamente importante.
Sobre nós...
Autor: douglascelani | Publicado: 2011-06-09T14:49:00-07:00

"Te desejo uma fé enorme.Desejo esperanças novinhas em folha, todos os dias.Tomara que a gente não desista de ser quem é por nada nem ninguém deste mundo.Que a gente reconheça o poder do outro sem esquecer do nosso.Que as mentiras alheias não confundam as nossas verdades, mesmo que as mentiras e as verdades sejam impermanentes.Que friagem nenhuma seja capaz de encabular o nosso calor mais bonito.Que, mesmo quando estivermos doendo, não percamos de vista nem de sonho a ideia da alegria.Tomara que apesar dos apesares todos, a gente continue tendo valentia suficiente para não abrir mão de se sentir feliz.As coisas vão dar certo.Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz – se não tiver, a gente inventa.Te quero ver feliz, te quero ver sem melancolia nenhuma.Certo, muitas ilusões dançaram.Mas eu me recuso a descrer absolutamente de tudo, eu faço força para manter algumas esperanças acesas, como velas.Que seja doce. Repito sete vezes para dar sorte: que seja doce que seja doce que seja doce e assim por diante.Que seja bom o que vier, pra você."
Dá-me um coração que ainda tem sede de ti.
Autor: douglascelani | Publicado: 2011-09-03T08:08:00-07:00

Estou aqui, meu Senhor. Bem sincero serei, pois não posso me esconder de ti, nem mentir pra mim mesmo. Às vezes olho pra trás e percebo por onde caminhei. A lembrança me traz a razão, lucidez de tudo que encontrei. Eu preciso andar, também me surpreender outra vez. A lembrança refaz as respostas que levam a acomodar. Mesmo tendo explicação, teu amor me leva a prosseguir. Pois tudo que eu vi não é tudo o que eu preciso aprender. (Palavrantiga)
Buscando alguma direção...
Autor: douglascelani | Publicado: 2013-10-31T16:06:00-07:00

...mas sempre haverá uma data, uma palavra, um olhar, um filminho, uma música pra me fazer lembrar. Um perfume, um abraço, um sorriso só pra atrapalhar, só pra me fazer lembrar de ti.
Me fascina!
Autor: douglascelani | Publicado: 2013-10-24T04:57:00-07:00

É incrível
Nada desvia o destino
Hoje tudo faz sentido
E ainda há tanto a aprender
E a vida tão generosa comigo
Veio de amigo a amigo
Me apresentar a você

Não se ofenda
Com meus amores de antes
Todos se tornaram ponte
Pra que eu chegasse a você!
Jesus, o sol e o reggae...
Autor: douglascelani | Publicado: 2010-12-27T06:30:00-08:00

Hoje acordei e fui ver o sol nascer, procurei o melhor lugar. Era um deck na beira da lagoa em volta de barquinhos e gaivotas pelo ar. Na minha frente tinha um morro, eu esperei o sol raiar. Esperei, esperei, esperei e nada, só haviam nuvens cinzas. Esperei, esperei, esperei e comecei a pensar no que o Rei queria falar... Era a voz do meu Rei, comecei a escutar: - " Meu filho, não deixe a nuvem te enganar! "Pode até chover e eu não ver o sol, mas além das nuvens eu sei que ele está...Nesta manhã vi Jesus, o sol e o reggae. ( Salomão do Reggae )
Saudade.
Autor: douglascelani | Publicado: 2011-12-12T11:36:00-08:00

Obrigado por mais um ano que se passa, Pai. Mesmo "tendo tantos motivos pra querer que este 2011 saia das minhas memórias pra sempre" te agradeço por tudo o que o Senhor me permitiu que passasse, pois sei que nada que eu faça irá fazer por merecer ao menos o teu olhar. Obrigado porque o Senhor é fiel e, mesmo com todas as minhas falhas, o Senhor não deixa de ser quem é. Obrigado por todas as experiências, obrigado pelo choro, obrigado pela saudade, obrigado por me fazer sentir isso que estou sentindo agora, sim, saudade do Senhor. Porque mesmo com toda distância que me encontro neste momento, sei que é o Senhor que me atrai para este sentimento, sei que é o Senhor que me atrai para perto de ti e sei que todo AMOR, ou "toda BOA DÁDIVA vem de ti e volta para ti". E quem sou eu pra merecer TANTO?
Pra te cobrir de sorrisos...
Autor: douglascelani | Publicado: 2010-12-18T19:00:00-08:00

 Te escrevo essa canção pra te fazer companhia, pra segurar tua mão, não te deixar sozinha. Canção feita de pele pra usar por baixo da roupa. Canção pra te deixar um gosto doce na boca. Te escrevo essa Canção porque nem sempre ando perto e essa canção me ajuda a atravessar um deserto. Canção de fim de tarde pra se infiltrar nos seus poros, pra contar com você, te olhar no fundo dos olhos. Canção pra andar do teu lado em toda e qualquer cidade, pra te cobrir de sorrisos quando eu chorar de saudades.
Ironias do amor...
Autor: douglascelani | Publicado: 2013-07-18T09:03:00-07:00

... "O que ela estava passando ia além de minha experiência, e de minha capacidade de consertar.
Não tinha o direito de julgá-la.
E se escolhesse ficar com ela, sabendo os riscos, tudo que podia fazer era lhe dar amor e respeito."
Autor: douglascelani | Publicado: 2010-10-28T08:12:00-07:00

Você pode ser a manteiga de amendoim da minha geléia,Você pode ser as borboletas que sinto na minha barriga,Você pode ser minha primeira companheira e eu posso ser o seu capitão,Você pode ser os arrepios que eu sinto em nosso primeiro encontro,Você pode ser meu chute lateral e eu posso ser seu capitão,Você pode ser a lágrima que eu choro sempre que nos separamos,Você pode ser a chuva da nuvem quando está chovendoOu você pode ser o sol quando ele brilha pela manhã!Você pode ser a princesa e eu posso ser o seu príncipeVocê pode ser o dente de leite e eu posso ser o dentistaVocê pode ser os sapatos e eu posso ser os laçosVocê pode ser o coração que eu espalho pelas páginasVocê pode ser a vodca e eu posso ser a cervejaVocê pode ser o lápis e eu posso ser o papelVocê pode ser tão fria como o clima de invernoMas eu não me importo, desde que estamos juntosVocê sabe que nunca vou duvidar de você, você sabe que eu penso em vocêE você sabe que eu não posso viver sem você. Eu amo o jeito que você sorriE talvez apenas por enquanto te vejo caminhando pela igreja.Não sei se eu poderia viver sem você porque garota você me completaE com o tempo eu sei que nós dois vamos ver que isso é tudo o que precisamos.Porque você é a maçã da minha torta, você é a polpa da minha fruta, você é a fumaça para meu devaneioE você é a única com quem quero me casar.Porque você é a única pra mim e eu sou o único pra você, você leva ambos de nós e nós somos o dois perfeito! ♥
NOVA LEI AVISO PRÉVIO
Autor: Lia Xavier | Publicado: 2011-10-14T06:35:00-03:00

Entra em vigor a partir de ontem dia 13-10-2011 a nova Lei do Aviso Prévio.

Faca de dois gumes na minha opnião, em partes bom para o empregado demitido sem justa causa, pois é mais uma multa rescisória para o empregador poagar e este repensssará uma, duas, três ou até mais vezes antes de demitir o empregado. Sendo este obrigado que este cumpra o aviso até noventa dias (dependendo de seu tempo de empresa) ou lhe pagando por este período.

Entenda melhor:
NOVA LEI AVISO PREVIO
VAGAS CARTORIO
Autor: Lia Xavier | Publicado: 2011-10-14T05:54:00-03:00

Cartório Alexandre Rolim, situado em Fortaleza - CE contrata:

DIGITADOR

Ensino Médio Completo;

Experiência de no mínimo 6 meses com digitação (propriamente dita);

Conhecimento em Informática básica (Pacote Office);

Boa comunicação oral e escrita.

Contrato Regime CLT

Salário R$ 630,00 + VT + VR + VA + PS + PO + Auxílio Educação

Horários: 08:00 - 18:00 (segunda à quinta)/ 08:00 - 17:00 (sexta)

Enviar currículo para rh@cartorioalexandrerolim.com.br, sob o titulo da vaga DIGITADOR.
Somente serão analisados quem estiver dentro do perfil acima.
CURSOS GRATUITOS ONLINE
Autor: Lia Xavier | Publicado: 2011-10-15T05:58:00-03:00

Encontrei um Blog que indica uma listagem de cursos online em diversas instituições reconhecidas no mercado em diversos segmentos. 

Vale a pena acessar e buscar a que mais lhe interessa. 

Existem cursos de diversas áreas inclusive de línguas inglês e francês.

Segue link:

CURSOS ONLINE FREE
DIVULGUE SUA VAGA AQUI!!!
Autor: Lia Xavier | Publicado: 2011-07-03T07:55:00-03:00

Precisando de fontes de recrutamento? O Portal de Vagas te ajuda.
Divulgue suas vagas aqui e encontre o melhor candidato.
http://br.groups.yahoo.com/group/portaldvagas/

Sucesso!!!

Lia Xavier
Gestão de Pessoas
CURSOS DE EXTENSÃO - TREINAMENTO - CETRED
Autor: Lia Xavier | Publicado: 2011-09-18T07:15:00-03:00

CURSO DE EXTENSÃO

Formação de Facilitadores de Treinamento: com abordagem em Oratória e Dinâmica de Grupo 

APRESENTAÇÃO O  curso pretende oferecer ferramentas para o trabalho desenvolvido em  treinamentos, desde as etapas do planejamento até a avaliação dos  trabalhos.  Será adotada uma metodologia participativa, apoiada em  fundamentação conceitual, além da abordagem em oratória e dinâmica de  grupo.

PROGRAMA DO CURSO
I - Visão geral de treinamento e os papéis do facilitador, seu perfil e suas atribuições.
II - Dinâmica de grupo aplicada as diversas áreas de atuação do facilitador ou coordenador de grupo.
III - O facilitador e as técnicas de apresentação em público com o uso de recursos.
IV - O facilitador e prática de ensino: apresentações individuais com filmagem e feedback.

 Maiores informações, confira link abaixo:
http://www.cetrede.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=68&Itemid=19
PLANEJAMENTO FINANCEIRO FAMILIAR
Autor: Lia Xavier | Publicado: 2011-10-15T07:12:00-03:00

Curso gratuito da FGV,  onde tem como objetivo é fornecer conhecimento necessário para se ter  uma vida financeira equilibrada e saudável. Onde seus principais pontos  são:

Planejar sua vida financeira;
Organizar o orçamento individual e familiar;
Aprender a organizar sua vida financeira em casos de endividamento.

Temos muito que aprender com o TIO PATINHAS & DONALD... qualquer semelhança pode ser mera coincidência... ou não.. rs
FESTA HAVAIANA
Autor: CMB - Gestão Condominial | Publicado: 2012-04-22T19:28:00-07:00

Entrada do salão                                                                     FESTA-EVENTOS-DECORAÇÃO.
festa halloweem
Autor: CMB - Gestão Condominial | Publicado: 2012-12-03T12:16:00-08:00

FESTA-EVENTOS-DECORAÇÃO.
olá amigos! espero que estejam gostando do meu blog.

ele e muito simples, mas elaborado com muito carinho.
estas fotos que postei, e de uma festa que fiz, ela e toda
criada com peças de minha imaginação, pois aqui no rio falta
muitas peças para fazer uma bela festa de halloweem
poderei alugar se lhe interessar, mas...
ela esta sendo vendida completa.
espero que gostem de ter uma festa única.
festa de halloweem
Autor: CMB - Gestão Condominial | Publicado: 2012-12-03T13:25:00-08:00

FESTA-EVENTOS-DECORAÇÃO.
aqui esta as fotos de cada peças individuais
que foram criadas pela kristal-festa.
para a festa do halloweem
se houver interesse para a  compra,
entre em contato pelo gmail
celinha.batista@gmail.com
ou pelo tel 32170507- 8500 8774

material completo.
1- bruxa
1- dracúla
1- noiva cadáver
1- coveiro
1- espantalho
1-faraó

1- pirata
2 -toalhas de mesa laranja
2- sobre toalha roxa
10- toalhas roxas
1-caveira de parede
2-foice de parede
10-teias sobre toalhas
2- teia sobre toalha preta
5- teias de teto
3-monstros na gaiola preto,roxo,branco
6- aranhas grandes
3- suporte de vela para a entrada ,1 laranja 2 preto
15- saco de bolas branca e preta
3- bandejas de doces
1-suporte de 3 andares de cupcake
1- caixão médio
1-caldeirão grande
35- placas de cimiterio
4-grade com caveiras
2- cortinas pretas 6x6
1- painel castelo
obs: todos os 7 monstros tem o tamanho
natural e acende os olhos.
os 3 monstros na grade acende e se
movimentam.
todo o material ficará no valor de 4.000,00
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:46:00-08:00

Download
- Resident Evil 4.PC

RESIDENT EVIL
4 >DOWNLOAD DO JOGO > Baixar
BITCOMET > BaixarDAEMON
TOOLS LITE > BaixarTRADUÇÃO
> BaixarTUTORIAL:1-
Faça o Download do jogo.2- Como o arquivo é "TORRENT", use o Bitcomet para
terminar o Download.3- Depois que o Download acabar, use o DAEMON Tools Lite
para montar a imagem do jogo.4- Instale o game(Poderá pedir um password.. se
pedir insire esse codigo : bh822206911192815- Instale a
tradução(Recomendado).5- Bom Jogo.. :)Desenvolvido por >
Qrebekis45
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:41:00-08:00

Download -
Bully.PC

BULLY >
FECHADO PARA REVISÃODOWNLOAD DO JOGO > BaixarBITCOMET
>  Baixar

DAEMON TOOLS LITE >  Baixar

TUTORIAL:1- Faça o
download do jogo.2- Como o arquivo é "TORRENT", use o Bitcomet para terminar
o Download.3- Depois que o Download acabar, use o DAEMON Tools Lite para
montar a imagem do jogo.4- Depois de ter formado a imagem do jogo.5- Bom
Jogo.. :)Desenvolvido por > Qrebekis45

Parceria com >
TheByRafa12

Postado por Qrebekis45
às 16:26 0
comentários
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:37:00-08:00

Download
- Halo 2.PC

HALO 2 >DOWNLOAD DO JOGO > Parte.#1 - Parte.#2 - Parte.#3 - Parte.#4 - Parte.#5HJSPLIT > BaixarDAEMON
TOOLS LITE > BaixarTUTORIAL:1-
Baixe o jogo.2- Junte as partes com HJSplit.3- Use o DAEMON Tools Lite
para emular a imagem.4- Instale o jogo.5- Copie o crack para o diretório
do game instalado.6- Bom jogo.. :)Desenvolvido por > Qrebekis45

Postado por Qrebekis45
às 19:34 0
comentários
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:43:00-08:00

Download
- Tron Evolution.PC

﻿TRON EVOLUTION >

DOWNLOAD DO JOGO >
Parte.#1 - Parte.#2 - Parte.#3 - Parte.#4 - Parte.#5 - Parte#6 - Parte.#7 - Parte.#8

DAEMON TOOLS LITE
> Baixar

1-
Descompacte o jogo ( abra com o winrar e descompacte apenas 1 arquivo o resto
serve como leitura apenas)2- Montar imagem ou Grava-la para instalar.3-
Na instalação, use o keygen da pasta CRACK para gerar a chave e instalar o
jogo.4- Copie o conteúdo da pasta CRACK do DVD ( da imagem montada ou
gravada ) para dentro do diretório binário (BinariesWin32Live) onde voce
instalou o jogo e sobrescrever( substituir quando solicitar )5- Jogue pelo
GridGameLauncher.ex6- Bom Jogo.. :)Desenvolvido por > Qrebekis45
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:32:00-08:00

Download - Resident Evil 3.PC

RESIDENT EVIL 3 >DOWNLOAD DO JOGO > BaixarTUTORIAL:1- Baixem o Jogo.2- Depois Descompacte a pasta.3- Clique no Ícone do Resident Evil 3.4- Bom Jogo.. :)

 

Desenvolvido por >> Qrebekis45
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:46:00-08:00

Download
- GTA San Andreas.PC

GTA SAN
ANDREAS > BaixarTUTORIAL:1-
Crie uma pasta na Desktop com o nome GTA San Andreas2- Descompacte o GTA na
pasta3- Vá em C:\Arquivos de programas4- Crie uma pasta com o nome
Rockstar Games5- Coloque a pasta GTA San Andreas que está na Desktop na
pasta Rockstar Games6- Crie um Atalho para o GTA7- Bom
jogo..:)

Desenvolvido
por > Qrebekis45
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:47:00-08:00

Download
- Resident Evil 5.PC

 

 
RESIDENT EVIL 5
>DOWNLOAD DO JOGO > Parte.#1 - Parte.#2 - Parte.#3 - Parte.#4 - Parte.#5 - Parte.#6 - Parte.#7HJSPLIT > BaixarDAEMON
TOOLS LITE > BaixarTRADUÇÃO
> BaixarCRACK
> INCLUSOTUTORIAL:1- Faça o Download de todas as partes do jogo
em uma pasta.2- Baixe o HJSPLIT (salve- o na mesma pasta onde você deixou as
partes do Resident Evil 5) para juntar todas as partes que foi baixado.3-
Junte todas as partes para formar um arquivo .ISO com 7gb.4- Use o DAEMON
Tools Lite para montar a imagem desse arquivo.5- O crack e keygen se
encontram na imagem.( O copiar o crack para o conteudo da pasta do Jogo).6-
Instale a tradução (Recomendado > Pois o jogo vem
como idioma Korean).7-Bom Jogo.. :)

Desenvolvido
por > Qrebekis45
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:53:00-08:00

                             aTube Catcher

Em Português
Gratuito
13,40 MB
Para WindowsXP/Vista/7Sistema  CompatívelVocê está usando o Windows 7

Abaixo, no campo "Salvar para", escolha a pasta onde o arquivo baixado deve ser salvo. Clique em "Explorar" para procurar e indicar tal pasta. Por último, no campo "Perfil de saída", escolha o formato desejado entre vários disponíveis. Clique em "Baixar" para fazer o download e converter o arquivo.

Turbo e captura de streaming
O programa agora conta com a velocidade turbo, que quando ativada, pode chegar até 600% da transferência normal. Depois de ter baixado o seu vídeo, pode gravar CDs e DVDs com o arquivo em apenas dois passos super simplificados.
Quando for necessário capturar streamings em formato Flash, ou seja, SWF ou FLV, o aTube Catcher pode resolver muito bem esse problema. O StreamCatcher é a aba certa para você coletar os conteúdos dos quais precisa. Basta estar na página que contém essa mídia e aguardar que o aTube Catcher capture o sinal de transmissão.

Também é possível gravar vídeos que estejam na sua tela, independente de ser MSN ou Yahoo! Messenger. Além disso, outros sites como o Hulu, CBS e outros podem ser baixados neste modo. Quando o vídeo terminar de ser baixado, você pode convertê-lo rapidamente e em grandes quantidades em pouquíssimos cliques!

Vale lembrar, também, que os DVDs gravados com a nova versão do aTube Catcher podem ser reproduzidos nos aparelhos domésticos sem qualquer problema. Isso sem contar as URLs que são detectadas automaticamente pelo programa. Com esse recurso, você não precisa mais copiar ou colar o endereço.
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:35:00-08:00

Download - Pure.PC

PURE >DOWNLOAD DO JOGO > Parte.#1 - Parte.#2 - Parte.#3 - Parte.#4 - Parte.#5HJSPLIT > BaixarDAEMON TOOLS LITE > BaixarTUTORIAL:1- Baixe todas as Partes.2- Use o Hjsplit para formar o arquivo .ISO.3- Use o DAEMON Tools para montar a Imagem do jogo.4- Instale.5- Bom jogo.. :)Desenvolvido por >> Qrebekis45Parceria com >> TheByRafa12
Autor: [ Prototype ] | Publicado: 2012-01-28T11:42:00-08:00

Download
- ProtoType.PC

 

 

 

PROTOTYPE
>DOWNLOAD DO JOGO > BaixarDAEMON
TOOLS LITE > BaixarBITCOMET
> BaixarTRADUÇÃO
> BaixarCRACK
> INCLUSOTUTORIAL:1- Baixe o jogo.2- Extraia o TORRENT e use
o Bitcomet para terminar o download.3- Use o DAEMON Tools Lite para formar a
imagem do arquivo .ISO com isso a instalação se iniciará.4- Depois de
instalar vá em Meu Computador e clique com o botão direito em cima da
imagem.5- Depois clique em Explorar.6- Abra a pasta "Razor1911" e copie
o único arquivo que terá lá dentro.7- Cole esse arquivo dentro da pasta do
ProtoType (C:/Arquivos de Programas/Activision/Prototype.)8- Instale a
Tradução(Recomendado).9- Bom Jogo.. :)

Desenvolvido por
> Qrebekis45

Postado por Qrebekis45
às 19:14 12
comentários
Colar de Pérolas
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-07-08T13:43:00-07:00

Como sempre digo a moda é cíclica e isto é muito bom, pois o que fez sucesso em tempos, pode voltar a fazer sucesso nos dias de hoje. O colar de pérola e outras bijuterias com pérolas,  é mais uma destas novidades da área da moda. Muito usada nos anos 50, 60, 70 e 80; hoje volta com força total para enfeitar pescoços, orelhas e dedinhos. Brincos de pérolas, colares de pérolas curtos ou longos, colares com uma só volta ou com várias voltas;  com pérolas brancas, castanhas ou cinzas; não importa.  O que importa é que desde que Sarah Jessica Parker, atriz americana do seriado ‘Sexy and the City’,  apareceu em diversas ocasiões usando belissimos colares de pérolas, a moda voltou. A moda é para as bijuterias e para as jóias também, mas nem sempre se pode ter um colar de pérolas verdadeiras não é ? Caso tenha pérolas verdadeiras, elas merecem tratamento especial. As pérolas têm que ser armazenadas separadamente das outras peças, envolvidas em tecido. Limpe-as com um pano úmido e evite produtos químicos da casa, produtos para os cabelos, cosméticos e perfumes pois tiram o brilho das pérolas. Agora que você já sabe que as pérolas voltaram, use e abuse de bijuterias clássicas e a dica é misturar novos materiais as pérolas, como metais e cristais. Os anéis em pérola também estão em alta, desde que conjugados com metais e outras contas.
Luvas de Couro
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-07-08T13:55:00-07:00

Um acessório esquecido mas que agora voltou com tudo e está tornando-se moderno para os dias atuais. Luvas são chiques e levantam o visual. Além disso, em tempos de lenços e chapéus super popularizados, está mais do que na hora de redescobri-las! Muitas famosas como como Lady Gaga, Sarah J. Parker entre outras já recorrem à esse acessório para compor look e reinventar estilo.  Seja por influência delas, seja por mero motivo climático, as luvas deixaram de ser apenas acessórios para se tornar o hit do inverno. As luvas de couro são as mais procuradas atualmente, mas também podem ser de rendas no estilo romântico ou de lã e croche para os dias mais frios. Segue abaixo algumas dicas para você arrasar com esse acessório:                                                 Luvas são assessórios, por isso, não devemos usá-las com outros assessórios sobrepostos como anéis e pulseiras. ( comentário óbvio, porem indispensável ) - Só use esse tipo de assessório se você se sentir realmente a vontade para tirar e colocar com uma certa naturalidade. ( De acordo com as regras de etiqueta não se deve comer, nem mesmo cumprimentar as pessoas usando luvas. ) - Luvas que se estendem pelo braço devem ser usadas por moças de braços finos. - Luvas cor da pele alongam os braços, por tanto tome cuidado se já tiver braços longos. -Como a luva é um acessório, devemos seguir o critério de nunca exagerar, por exemplo não coloque uma luva vermelha e um chapéu vermelho, crie harmonia entre as cores.                                                         
Esmaltes Adesivos
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-07-08T13:25:00-07:00

Efeitos Salon - Tiras real Nail Polish. Obter Effects Salon instantânea sem tempo seco Sally Knows unhas são o melhor acessório. Agora, Sally torna mais fácil para obter um efeito de salão a qualquer hora, em qualquer lugar. Ele usa como unha polonês porque é unha polonês. Sem tempo seco, então você está pronto para ir. Dicas de aplicação Efeitos Salon porque é feito de verdadeira unha polonês, não se esqueça de usar todas as tiras imediatamente após a abertura de outra forma eles irão secar. Benefícios: Dura até 10 dias, Remove facilmente com unhas polonês removedor, 24 estilos de moda em frente.        
Veja o Vídeo:

                      

                                                           
Batom Vermelho
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-07-08T12:12:00-07:00

O batom vermelho pode dar aquela levantada que faltava no seu visual, deixando com um ar de requinte, sensualidade e chique. O vermelho deixa a mulher poderosa, imponente e marca sua presença. Porém, é preciso saber usar essa cor, pois, caso contrário, você pode virar a “Gata Borralheira”, vulgar e não vai produzir o efeito avassalador que tanto deseja. O batom vermelho, ao contrário do que muitos pensam, pode ser usado em todas as faixas etárias, inclusive senhoras (Que diga a Sr. Hebe!). Não há restrições. Para uma boca “sem definição e comum”, apenas passe simplesmente o bastão do batom vermelho (sem delinear, nem nada). Use desse jeito no dia-dia, com roupas mais comuns (como jeans e camiseta, por exemplo). Para uma boca bem marcada, aplique o batom vermelho com um pincel, delineando antes os contornos da boca com o delineador e preenchendo com o mesmo tom e cor de vermelho. Se algum dia quiser dar um ar “mais maduro” (envelhecer) na sua boca, contorne seus lábios com um delineador/lápis mais escuro que o batom que vai preencher os seus lábios. Os tons mais vivos de vermelho caem bem com as peles mais claras. Já os tons vermelho-alaranjados são indicados para todos os tipos de pele, podendo ser usado durante o dia ou a noite. Os tons de vermelho vinho combinam com as peles negras e, também, caem super bem com todas as peles durante a noite (especialmente festas). Para quem tem medo na hora de combinar as cores do batom vermelho com o restante da maquiagem (sombra, blush), um segredo prático é: se você carregou demais nos lábios (como no caso do vermelho), use tons mais discretos no restante da maquiagem (sombra, blush). Ou seja, suavize no resto da maquiagem. Assim, não tem como errar! Agora coloque esse vermelho na sua boca e saia por aí, poderosa, chique e linda! Arrase com esse vermelhão!
Shorts Jeans
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-07-08T11:58:00-07:00

Entra estação, sai estação e o famoso short jeans continua nas nossas produções. É um complemento básico se estamos cansadas de tantas calças jeans no dia a dia. Um shortinho pode ser mais confortável do que uma saia ou um vestido, dependendo do programa. A versatilidade do short jeans é incrível, ainda mais agora, que temos centenas de modelos à nossa disposição: jeans claro, escuro, acidwashed, rasgado, com tachas, dobrado na barra, com franjas, com bolsos aparentes, mais curto, mais comprido, de cintura alta, de cintura baixa, boyfriend, mais justo, com milhões de detalhes. É só escolher o estilo que mais te agrada.No inverno, usamos com as meias-calças mais básicas ou mais divertidas. Para completar, botas de cowboy ou de montaria. Agora, no verão, aposte nos shorts com clogs e, para um look mais sofisticado, use sandálias abotinadas ou ankle boots e blazers. Outros complementos também vão muito bem com o short jeans: ombreiras, camisetas de banda, jaqueta militar, coturno, cardigã, renda, listras e sapato oxford. Uma tendência que anda fazendo bastante sucesso nos blogs de moda de rua é a junção de peças jeans, então, pode unir a sua camisa jeans com o short jeans que dá certo! Os tons devem ser diferentes para não parecerem uma peça única e darem mais destaque à roupa. Como um complemento, os cintos mais trabalhados chamam bastante atenção!
Cachecol
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-07-08T13:48:00-07:00

Muitas das vezes queremos estar elegantes, confortáveis e quentinhas, pois afinal ninguém gosta de passar frio. Existe um acessório que além de ser uma peça bonita e sofisticada ela ainda esquenta o seu corpo. Uma pesquisa já foi feita e comprovaram que quando o pescoço está quente imediatamente o nosso corpo esquenta e deixamos de sentir muito frio. O cachecol é um ótimo acessório para nos proteger do frio sem contar que valoriza ainda mais o seu look, deixando você ainda mais bonita. A cada ano que se passa a moda de cachecol  inova, os modelos são os mais variados, nesse ano de 2010 e 2011 a moda são roupas e acessórios de lã, através disso podemos perceber que o cachecol será um dos acessórios mais usados nesse inverno, mas o melhor de tudo é que o cachecol é um acessório que nunca sai de moda. Nesse ano o cachecol será usado em qualquer estação, pois existe cachecol até mesmo de malha. As cores mais usadas nesse ano será o preto (essa cor é ótima, pois combina com tudo e nunca sai da moda), tons de verdes (esse tipo de cor é bem vibrante e valoriza ainda mais o seu look), a cor cinza também será muito usada, enfim a variedade de cores é muito grande, basta você escolher a de sua preferência.
Tendências para Make ( Inverno 2011 )
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-07-08T12:07:00-07:00

As tendências de maquiagem 2011 surpreendem, revelam o quanto o visual feminino pode ser inovado e ganhar características delicadas. O passo a passo para se maquiar não muda, a ordem de uso dos cosméticos deve ser respeitada por todas as mulheres, por isso o grande diferencial está nos traçados e a aplicação de cores. Cada estação tem suas influências para compor o make, confira a seguir:                            - Tendências de maquiagem inverno 2011: os meses mais frios do ano são ideais para adotar um make sensual e intenso. Como de costume, o estilo Rock vai destacar o olhar feminino com contorno e aplicação de sombras escuras. Para mulheres mais discretas, também é válido apostar no gênero translúcido, onde as cores usadas são suaves e os traços mais leves.
Melissa
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-09-02T07:56:00-07:00

Melissa é uma linha de calçados de plástico produzidas pela Grendene e que ficaram muito populares no Brasil. Foi lançada em 1979, e o primeiro modelo recebeu o nome de Aranha, tendo como inspiração as sandálias usadas pelos pescadores da Riviera Francesa. Melissa é identificada como o primeiro grande exemplo de merchandising na televisão brasileira, pois as sandálias eram usadas por boa parte do elenco da telenovela Dancin' Days.Durante muito tempo, Melissa fez sucesso junto ao público adulto e, a partir de 1986 começou a fazer também junto ao público infantil, com o lançamento das Melissinhas, modelos para crianças e que vinham sempre acompanhados de um acessório especial. O primeiro comercial apresentava o conceito "A Melissinha que vem com a pochetezinha" (Estrelados pela atriz Eliete Cigarini que faz o papel da Professora, e a menina ruiva Jéssica Canoletti). Após um período de estagnação, em 1994 as sandálias Melissa foram relançadas. No perído de 1994 a 1998 a marca buscou um reposicionamento no mercado e, no início dos anos 2000, a marca voltou a crescer, ganhando novamente bastante destaque no mundo da moda. Vários designers/estilistas famosos foram convidados a desenhar/customizar modelos para a Melissa, dentre eles o artista plástico Romero Britto, o estilista Alexandre Herchcovitch, os irmãos Fernando e Humberto Campana, o stylist inglês Judy Blame, o estilista Marcelo Sommer e recentemente a arquiteta iraniana Zaha Hadid. 

A cada temporada a Melissa convida um artista para assinar a fachada da Galeria. Nomes como Marcelo Rosenbaum, Muti Randolph, a cantora Love Foxxx, Andres Sandoval, Zaha Hadid e os Irmãos Campana já deixaram suas marcas na fachada mais badalada de São Paulo.Numa breve retrospectiva, a Galeria já sediou exposições do designer egípcio Karim Rashid, dos renomados irmãos Fernando e Humberto Campana, da vocalista da banda ‘Cansei de Ser Sexy’, LoveFoxxx, do estilista Alexandre Herchcovitch, da ilustradora Carla Barth, do artista plástico e ilustrador chileno Andrés Sandoval, da designer de toy art Leila Voodoo, além de trabalhos dos designers Daniela Ktenas e Domenico Salas, da artista plástica Mana Bernardes, da estilista inglesa Vivienne Westwood e da arquiteta iraquiana Zaha Hadid. A Galeria Melissa revolucionou o conceito de flagship store, levando conteúdo e cultura para suas instalações. Projetada por Muti Randolph, é um espaço onde diferentes universos, como a arquitetura, a arte, o design e a moda, convivem lado a lado. A Galeria foi idealizada como um canal de comunicação e reúne diferentes colaboradores, paixões, inspirações e desejos.A loja conceito da marca abriga mostras de importantes nomes do cenário nacional e internacional, passeando pela moda, design, arquitetura, música e artes plásticas.
Blazer Florido
Autor: The Fashion Meade | Publicado: 2011-07-08T12:04:00-07:00

Os blazers florais foram uma das grandes sensações do verão do hemisfério norte, todo site de street style que eu passava tinha pelo menos uma foto com blazer floral.Reparem que tem looks tanto com mistura de estampas, quanto com peças lisas. Eu gosto das duas propostas, mas quando se opta por misturar estampas é preciso ter uma certa cautela. Elas precisam conversar, ter cores parecidas e padronagem que se aproximam. Esse é o segredo do sucesso. E com peças lisas o lance é apostar em lisos neutros e colocar uma pitada de cor. Sucesso garantido também. Quanto a modelagem, isso varia...vai depender do seu gosto: umas preferem mais sequinho, outras mais estilo boyfriend. Eu prefiro o estilo boyfriend, porque acho que faz um contraponto legal, já que o floral é super feminino.
Espelho... Espelho meu... Quem sou eu?
Autor: Raphaelly | Publicado: 2013-01-24T10:28:00-08:00

Durante a gravidez tudo é muito lindo, você come, engorda horrores, seu nariz fica parecendo uma batata, mas todos dizem: "Nossa você está linda"

E até eu mesma me achava linda! Engordei 17kg durante a gestação e me sentia linda e super-poderosa!

Passadas as 39 semanas.......

Vem o parto..... O bebê nasce... Que alegria! Seu rostinho... chorinho... perfeito!!!!!

Ops! Aí vem a realidade....

Barriga flácida!

Peitos pêra... pera cintura!

Estrias e mais estrias!

A linha nigra alí...

Cabelo caindo sem dó...

Nossa eu nem me reconheci... Eu não tinha vontade nenhuma de me arrumar, não estava triste com a maternidade, mas estava triste com meu corpo! Todos me diziam: É normal...

Qunando me olhei no espelho vi uma coisa...

Não era eu...

Perdi peso super rápido em menos de um mês já tinha perdido 18kg \0/Mas a barriga mole estavá lá... e ainda está!Acho que vai demorar pra voltar pro lugar...

Mas a maior tristeza foi vê as temidas... as estrias! Depois que perdi peso foi que vi o estrago kkkkkk

A única coisa que compensa é isso:

Esse sorriso vale tudo!

Essa carinha me faz esqueçer tudo!

E me faz vê que tudo valeu a pena!

Depois do momento deprê pós parto você vê o que realmente é importante na vida!

E hoje minha princesa é o mais importante!

O resto a gente tenta dar um jeito!

﻿
Vamos atualizar
Autor: Raphaelly | Publicado: 2013-01-16T14:38:00-08:00

Bom, faz tempo não posto está tudo super desatualizado, por falta de tempo mesmo!

Agora estou conseguindo dar um jeito na minha vida que estava bem bagunçada... E agora estou conseguindo me organizar melhor!

Então hoje começarei a atualizar meu blog.

Contando como estão sendo os meus dias de maternidade...

Algumas coisas não poderei falar... Ficará em off 

Vamos começar?
Meu cabelo
Autor: Raphaelly | Publicado: 2012-06-14T05:39:00-07:00

Nossa, tenho sentido uma diferença enorme no meu cabelo, as pontas estão super ressecadas, a raiz super oleosa e tem caído horrores!!!!!!!!!!!!!!!!

Fazia progressiva, mas agora não posso, mesmo que me digam que tem produtos sem formol ou outra substância, não acredito mesmo! 

Meu cabelo tá um espanto, vivo com ele 99% das vezes preso, porque a raiz tá saindo a química e as pontas furam um se pegar kkkkkk Vou dar um corte nele para vê se melhora um aspecto, embora uma amiga que teve bb recentemente me disse que quando nasce piora! Ô consolo kkkkkkkkkkkkkkkkk =P
Uma linda Princesa!
Autor: Raphaelly | Publicado: 2012-06-04T12:39:00-07:00

Seu nome: Helena, significa luz, tocha, luminosidade.

Foi emocionante descobrir que é uma menina! Ainda mais porque quase não conseguíamos saber... Ela estava com as perninhas fechadas...(mocinha comportada) rsrsrs =)

Mas quando o médico já estava desistindo de tentar vê, ela se mexeu. Foi uma surpresa maravilhosa! Meu esposo quase não acreditou ele ficou parado olhando e perguntado ao médico se ele tinha certeza!

Foi uma sensação indescritível, não tenho com o que comparar... Eu só sorria... não tinha o que dizer... E já começou a vir a mente, vestidinhos, sapatinhos, lacinhos, tudo cor de rosa!

Faltam 4 meses para ter em meus braços minha linda princesa! 

Felicidade é pouco para traduzir tudo o que estou sentindo!!!!!!!!!!

Obrigada Senhor, por tudo o que tens me proporcionado! O Senhor é bom!
Dormir durante a gravidez: impossível?
Autor: Raphaelly | Publicado: 2012-06-14T12:57:00-07:00

É muito difícil, sobretudo no terceiro trimestre, encontrar uma posição cômoda para dormir durante a gravidez. Tente ficar de lado com um travesseiro entre os joelhos para que a região lombar tenha um suporte. Colocar travesseiros ao redor do corpo e se acomodar sobre eles é uma boa maneira para encontrar a postura adequada. Algumas mulheres encontram alívio dormindo com a cabeça levemente levantada com muitos travesseiros em baixo e ao redor delas.

Quanto mais tempo passar desde o momento em que você ficou grávida, mais necessidade terá de urinar. Certamente, a noite não vai ser uma exceção. A causa é o útero, que vai crescendo, fazendo pressão na sua bexiga. Não deixe de tomar líquidos durante o dia, mas você pode tentar reduzir a quantidade antes de ir para a cama. 

Às vezes, as infecções urinárias fazem com que você precise ir ao banheiro mais vezes. Mas urinar freqüentemente não é o único sintoma de uma infecção: talvez você tenha que se apressar para chegar ao banheiro porque não pode reter a urina, ou sentir dor ou ardência no processo. Se tiver alguma destas complicações, consulte o médico. Certamente ele vai examinar a sua urina para ver se existe infecção.

A atividade do bebê

Os movimentos do bebê podem acordar você de noite, e não existe muita coisa que possa fazer. Leve como algo positivo já que um bebê que se mexe é um bebê saudável. Quando eles deixam de se mexer ou o fazem mais lentamente, nos preocupamos por sua saúde. Não se frustre porque não pode dormir, fique feliz que o seu bebê está saudável! Se o bebê mantiver você acordada de noite, tente dormir um pouco durante o dia. Até mesmo uma soneca de tarde pode renová-la.

Problemas de pressão nos nervos. Todas as mulheres retêm líquidos durante a gravidez(edema). Isto é normal, mas pode causar uma pressão sobre os nervos. Por exemplo, o nervo que vai até a mão pode se comprimir quando passar pelo pulso (síndrome do túnel carpiano). O resultado é uma dor, comumente pior nas primeiras horas da manhã e inclusive pode te acordar durante a noite. Usar talas para imobilizar o pulso serve. Também tente descansar o braço afetado sobre um travesseiro.

Conselhos para conciliar o sono

Apresentamos jeitos de poder dormir bem:

 Elimine toda a cafeína da sua dieta.

 Faça exercícios durante o dia. Os estudos demonstram que fazer exercício regular faz com que o sono depois seja melhor. Caminhar é uma opção muito boa para as mulheres grávidas.

 Tome um copo de leite morno antes de se deitar.Não tome remédios para dormir. Sempre consulte seu médico antes de se auto-medicar.
Fonte: http://www.pampers.com.br