Pular Elástico
Autor: Loreny Zandonai | Publicado: 2012-03-02T10:30:00-03:00



Uma brincadeira que pode ser utilizada e adequada aos objetivos da educação física é pular elástico. Alem de ser aeróbica e promove desenvolvimento da capacidade cardiovascular, desenvolve a concentração, a coordenação, a cooperação e a memorização. Não esquecendo do trabalho muscular que é proporcionado pela atividade.

Preciso comentar que é o equipamento mais barato a ser utilizado pela educação física e os ganhos são inúmeros.

Existem variações de movimentos e regras para pular elástico, portanto se você conhecer alguma variação, idéias ou regras, envie-me.&nbsp;É só comentar e contribuir.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vou postar uma seqüência didática de como adequar esta atividade à Educação Física.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Equipamento: adquira um elástico de 6m e amarre as duas pontas. Pronto! Para uma turma de 30 alunos prepare seis elásticos para que cada elástico fique com um grupo de 5alunos e isso proporciona mais oportunidade de participação por aula.

1º momento: Divida a turma em grupos e distribua os elásticos com a seguinte orientação: cada grupo deverá conversar e identificar quantos já brincaram ou não de pular elástico. Caso alguém o tenha feito mostra aos outros que ainda não tiveram a oportunidade. Deixe que os alunos manusear e conversar por um tempo de 15minutos. 

2º momento: Reúna todos novamente e promova um diálogo a respeito.

3º momento: Apresente a brincadeira com regras estabelecidas.


Regras:


1-Dois alunos para apoio do elástico.










2- A atividade é dividida em fases e cada fase tem três níveis.



Níveis: alturas: 
1º nivel:&nbsp;elástico apoiado no tornozelo;
1º nivel:&nbsp;elástico apoiado na pantorrilha;1º nivel:&nbsp;elástico apoiado no Joelho;&nbsp;– cuidar com a sobrecarga, níveis de altura acima do joelho pode cauzar sobrecarga na região lombar, joelhos e tornozelos.



Fases: 
1ª Fase: Simples: com os pés afastados na largura dos ombros.
2ª Fase: Justa: com os pés&nbsp;unidos.
3ª Fase: Cega: com os pés afastados na largura dos ombros, porém com venda nos olhos.
3- Ensinar a seqüência de movimentos:


ì&nbsp;&nbsp; Pular dentro.




ì&nbsp;&nbsp; Pular fora.




ì&nbsp;&nbsp; Pular sobre, cada pé em um elástico.





ì&nbsp;&nbsp; Pular fora





ì&nbsp;&nbsp; Girar



ì&nbsp;&nbsp; Pular e cair entre elásticos





ì&nbsp;&nbsp; Pular com os dois pés unidos sobre um dos elásticos.




&nbsp;ì&nbsp;&nbsp; Pular com os dois pés unidos sobre o outro lado do&nbsp;elástico.





ì&nbsp;&nbsp; Pular com os dois pés sobre um dos elásticos de maneira que fique entre os pés e não seja tocado.









ì&nbsp;&nbsp; Repetir com o elástico do outro lado.



ì&nbsp;&nbsp; Pular com os pés paralelos para fora dos elásticos, em um dos lados.





ì&nbsp;&nbsp; Realizar o movimento de gancho, atravessando com um dos elásticos sobre o outro.


&nbsp;ì&nbsp;&nbsp; Repetir o movimento do gancho do outro lado.






ì&nbsp;&nbsp; Saltar para fora do elástico. Pronto! terminou o primeiro nível.





4º Momento: Dividir a turma em grupos para iniciar a brincadeira. Oriente para que todos tenham a oportunidade de participar e cuidar para que os alunos do apoio do elástico sejam revezados coordenadamente. Ou seja, quem já pulou troca de lugar com quem está apoiando o elástico. Passe pelos grupos dando apoio e orientando para garantir o sucesso da brincadeira. Proporcione um tempo grande a eles.




5º Momento: Junte a turma novamente para conversar... Deixe que eles se expressem e contem até que nível conseguiu, quais foram às dificuldades, etc. Faça as considerações que achar importante. 



6º Momento: Dê a eles mais um tempo para realizar a brincadeira, mas agora redistribua os grupos para que todos possam brincar juntos, oportunizando a interação entre colegas.



7º Momento: Reúna todos e proponha a criação de uma nova fase para a brincadeira, com movimentos e seqüências diferentes. Orientem para que façam pequenas anotações para lembrarem-se até a outra aula, pois é bem provável que uma aula não seja o suficiente para este momento. 

8º Momento: Reformule os pequenos grupos e deixe a criatividade deles fazer o resto. Anote o nome dos integrantes dos grupinhos para que na outra aula possa continuar o processo criativo. Mas lembre-se a sua interferência e apoio neste momento é crucial para o sucesso da atividade, portanto fique visitando os grupos para sanar pequenos conflitos de idéias e dar voz a todos.

9º Momento: Chegou a hora de cada grupo apresentar à turma toda a fase que construíram. Um grupo de cada vês deve faze-lo. 

10º Momento: Neste momento, o grupo um se divide cada um será o professor de um grupo para ensinar a nova fase aos outros grupos. Depois será a vez do grupo dois ensinar e assim sucessivamente até que todos os grupos aprendam a fase de todos os grupos. E haja memória...Este momento poderá levar algumas aulas para ser desenvolvido. Não tenha pressa e se puder registre com fotos cada nova fase.



Com alunos do ensino fundamental, series finais, pode-se promover um concurso de fases, um torneio dentre outras possibilidades.



Lembre-se que a motivação é o fator essencial para o sucesso de suas atividades. Envolva-se, motive-se e os alunos certamente perceberão e refletirão na atividade.