VIAJE COM  SEU TAICHI E SEU QIGONG - Por Violet Li
Autor: IFTB | Publicado: 2017-01-19T10:01:00-02:00




Original: "Travel With Your Taichi or Qigong"

Por Violet Li, publicado&nbsp;no site St. Louis Taichi Examiner 

Tradução de Soraya Lacerda
Foto 1&nbsp;do acervo do TAOLU
Foto 2 proveniente do artigo original
Outros artigos de Violet traduzidos para o TAOLU, aqui.


O primeiro semestre letivo acabou e vieram as férias. Famílias de malas prontas para viagem. E mesmo que esta folga seja mais do que desejada, definitivamente elas causam a interrupção de nossa rotina diária. Alguns reclamam que se come demais, e outros que deixamos nossa atividade física de lado, sempre que viajamos. No entanto, com sua portabilidade, o Taichi e o Qigong podem ser praticados onde quer que o praticante vá!



A circulação sanguínea de nosso corpo sofre bastante sempre que viajamos longas distâncias, quer seja de avião ou de carro. Alguns sofrem inclusive de calafrios nas mãos e nos pés. A prática do Taichi e o Qigong é super indicada para amenizar estes problemas. Se o seu vôo não estiver completamente lotado, tente achar um assento sem 'vizinhos'. E mesmo que isso não seja possível, você ainda assim pode desfrutar de um pouco de Taichi. 





Aluno do Taolu praticando em Chenjiagou

Você pode praticar o 'Movimento Inicial' [Chi Shi], os 'Exercícios do Fio da Seda' [Cansigong*] e alguns movimentos de Ba Duan Jin, executando somente os movimentos dos braços. É claro que você terá que reduzir a amplitude dos movimentos; neste caso, a chave para um resultado favorável é manter a concentração, com respiração fluida e cadenciada. Vôos com escalas intermináveis&nbsp;são muito comuns hoje em dia, com os cortes nas rotas diretas da companhias aéreas. Um dos benefícios do Taichi sentado é exatamente o fato de você poder concentrar a atividade na área central de seu corpo e realmente trabalhá-la. Você também pode praticar os exercícios do 'Fio da Seda' [Cansigong*], ou até mesmo repetir certos movimentos isolados das formas ['Amarrando o Casaco' ou Repelindo o Macaco, sem deslocamento]. Você pode executar quantas repetições quiser.



Quanto a hotéis, mesmo que alguns quartos na Europa, Japão, Hong Kong e até mesmo em algumas cidades maiores estejam cada vez menores, isso não deve ser um impedimento para a sua prática. Mesmo que você prefira ser mais reservado, ainda assim você pode se exercitar no seu quarto. Todas as formas do Taichi são flexíveis. Você não precisa executar a forma completa, na sequência tradicional, para desfrutar de seus benefícios. Pratique um movimento de cada vez, com diferentes interações, e ainda assim poderá alcançar o objetivo da prática.&nbsp; A maioria das sequências de Qigong não precisam de muito espaço, o que faz com que sejam perfeitas para serem trabalhadas em espaços diminutos. E se seu quarto for realmente um desafio em termos de espaço, ainda assim você pode praticar a 'Meditação em Pé' [Zhanzhuang*]. 



Aliás, o Taichi não é nada diferente da corrida ou de outras formas de exercício. Não se sinta acanhado de praticá-lo em público, assim como as pessoas não se sentem envergonhadas ao correr nos parques ou nas ruas. Você também pode fazer uso dos centros de fitness, jardins, pátios e até mesmo&nbsp;da área da piscina de seu hotel para praticar seu Taichi.



Agora, se você vai permanecer na cidade por um número razoável de dias, você pode até mesmo usar o Google para localizar aulas ou grupos locais de Taichi, e contatá-los antes de partir de férias. Você se surpreenderá ao descobrir que amantes do Taichi por todo o mundo são bastante receptivos com colegas visitantes. Mr. Ahmet Azkan em Istambul, por exemplo, pode lhe informar onde e quando seu grupo pratica, e até mesmo passar detalhes de como chegar lá. Ron Sewell, in Bonaire, oferece aulas gratuitas para visitantes. E o mesmo serve para férias locais, no Brasil*. 





Karen Nesbitt no Egito

Karen Nesbitt, do Havaí, adora viajar. Para ela, praticar seu Taichi em frente às pirâmides do Egito foi extremamente agradável e espiritual – talvez pelo fato de ambos representarem culturas tão antigas e relevantes. Os praticantes do grupo Chenjiagou Taijiquan [GB], da Grã-Bretanha, têm a divertida tradição de fotografar seus momentos de prática, por onde quer que viajem. Algumas fotos exibidas neste artigo foram tiradas da página do grupo, no Facebook [sem autorização expressa].



Então, da próxima vez em que você estiver em frente à Torre Eiffel, em Paris; ou no Parque Yosemite, nos EUA, não se esqueça de praticar seu Taichi, pedir alguém para tirar uma bela foto e mandá-la para mim!


* Notas da tradutora.

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