tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Alunos e professora do CEJA realizam campanha humanitária
Autor: Edson Marques Brandao | Publicado: 2016-12-29T17:49:00-03:00

A professora de Filosofia Selma Cirino realizou uma campanha junto aos seus alunos para arrecadação de alimentos destinados a duas famílias que atravessam dificuldades financeiras. A entrega foi feita na semana entre o Natal e o Ano Novo. A ação foi bem aceita pelos alunos que ficaram  felizes em  colaborar.

 

 Diretora adjunta Kariny Gaia também participou da entrega.
Mini Tarte Tropéziène
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-08-18T11:33:00-03:00

Esta montagem é vendida na galeria lafayette-paris. Pode ser vendida em caixinhas. Faça, convide seus amigos para um café ou um chá da tarde e compartilhe conosco.

Mini Tarte Tropéziène

Massa:
550g de farinha de trigo
4 ovos
80 de açúcar
1 pitada de sal
60 ml de água
1 gema para pincelar
120 ml de leite morno
1 sachê (10g) de fermento biológico
115g de manteiga derretida

Creme Mousseline:
250ml de leite rechauffé (pouco a pouco)
25g de amido de milho
50g de açúcar
2 ovos
1 pc de água de flor de laranjeira
4g de manteiga

Para finalizar:
Açúcar chouquettte ou Açúcar de confeiteiro

Preparo:
Massa:
Faça uma esponja com o fermento, a água, metade do leite morno, 1 colher de sopa de açúcar e 1 pitada de sal, acrescente 3 colheres de farinha, misture bem e deixe dobrar de volume.

1. Bata o restante do leite, do açúcar, a esponja, ovo, sal e a farinha de 6 a 8 minutos e, em seguida, acrescente a manteiga derretida, batendo novamente até ficar homogêneo.
2. Coloque em uma tigela, cubra com papel filme, retirando todo o ar, e deixe descansar por 1 hora até dobrar de tamanho.
remova o ar da massa e trabalhe-a.
3. Faça pequenas bolinhas e coloque em uma assadeira ou de silicone e deixe descansar e crescer por mais 1 hora.
4. Pincele o ovo sobre os brioches, cubra com açúcar chouquette ou de confeiteiro e leve ao forno a 175°C por 20 minutos. Deixe esfriar.

Creme Mousseline: 
1. Bata com a batedeira os ovos, o açúcar, o amido de milho e, em seguida, vá adicionando o leite pouco a pouco.
2. Transfira para uma panela, aqueça e vá misturando e mexendo até que vire um creme firme.
3. Coloque o creme em uma tigela e acrescente a manteiga. Bata na batedeira, adicione a água de flor de laranjeira e continue batendo. Transfira para uma tigela, cubra com papel filme, retire todo o ar e leve à geladeira.
4. Enquanto isso, bata o lait écrémé na batedeira até que vire um creme e adicione ao creme que está na geladeira, misturando delicadamente. Cubra de novo com papel filme retirando o ar e leve à geladeira por 30 a 40 minutos.

Montagem:
Corte os brioches ao meio e recheie com o creme usando com o saco de confeitar e cubra com a outra metade.
Torta de camarão
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-06-23T11:31:00-03:00

Oi gente! Esta receita foi dada no curso de panificação que estou dando agora em um nova escola. Pode ser usada como prato principal em um almoço ou jantar, e também em um lanche da tarde. É fácil de preparar e você pode substituir o recheio por frango, palmito ou outro legume de sua preferência. E para completar, siva com um bom copo de vinho. Sucesso!

Torta de camarão

Massa:
600g farinha de trigo (aproximadamente)
120ml óleo
25g fermento químico
10g sal
100 ml Creme de leite pasteurizado
q/n água

Recheio de Camarão:
01 kg camarão limpo
50 ml azeite
03 tomates concassé
500 ml leite
60 g farinha de trigo
60 g manteiga
100 g queijo gruyère
200 g queijo cremoso
q/n Salsinha e cebolinha
q/n Sal e pimenta

Para Pincelar
gema

Preparo:
Massa:
1. Misture todos os ingredientes e acrescente a água aos poucos até dar o ponto (que a massa desgrude das mãos).
2. Divida a massa em duas partes.
3. Forre uma assadeira untada e pré asse por alguns minutos até ficar selado.

Recheio:
1. Salteie os camarões levemente no azeite e tempere com sal e pimenta do reino.
2. Acrescente o tomate, a salsinha e a cebolinha. Reserve.
3. Faça um bechamel com a farinha, a manteiga e o leite.
4. Misture tudo e acrescente os queijos.

Montagem:
1. Recheie a massa pré-assada.
2. Abra a outra metade da massa e cubra a torta.
3. Pincele com gema.
4. Leve para assar até dourar em forno pré-aquecido a 180ºC.
TARTE DIJONNAISE
Taça de camarão  com creme de ervas
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-08-04T09:37:00-03:00

Olha que chique gente! Vamos fazer este prato para o dia dos pais aqui no Brasil. É uma entrada elegante, fácil de fazer e será um sucesso. Espero sinceramente que seu pai não tenha alergia a frutos do mar assim como eu, se tiver, substitua o camarão por frango defumado e ficará uma delícia.

Taça de camarão 

com creme de ervas

700g camarões médios limpos (guarde as cascas)

400g cenoura picada com ervas frescas

40 ml manteiga clarificada

02 dentes de alho bem amassados

80g de cebola bem picada

200 ml de creme de leite fresco

q/n tabasco ou pimenta cayena

q/n noz moscada

50 ml de vinho branco

1. Salteie os  camarões com manteiga. Temperar com sal e pimenta do reino branca.

2. Com as cascas, fazer um caldo de camarão: colocar na panela as cascas dos camarões para dourar, acrescente a cenoura com ervas, o vinho e pouca água, cozinhar por 20 min bater no liquidificador, coar e resfriar.

3. Bater o creme de leite (foueté).

4. Separadamente, faça dois molhos: primeiro adiciona aos poucos o fundo de camarão em uma das partes do creme de leite, segundo: somente o caldo de camarão.

5. Temperar com sal, pimenta e noz moscada.

6. Colocar o camarão salteado no fundo da taça de Martini e acrescentar a emulsão por cima (foueté), até a metade da taça, colocar a outra emulsão de salsinha cobrindo a de camarão, decorar com camarão sauté e servir imediatamente.
Bolo de milho
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-06-30T10:55:00-03:00

Oi gente, estamos em tempos de Festas Juninas aqui no Brasil. Aproveite para fazer esta receita facílima e muito gostosa. Com certeza sua Festa Junina será um sucesso!

Bolo de milho

1 lata de milho (sem o líquido)

1 lata de leite (medida da lata de milho)

1 lata de açúcar (medida da lata de milho)

1 lata de fubá

1/2 lata de óleo de girassol

3 ovos inteiros

1 colher (sopa) de fermento empó

margarina e farinha de trigo para untar

1 xícara de coco ralado

Preparo: 

1. Escorra o milho e use a própria lata para as medidas.

2. Unte e enfarinhe uma forma de bolo com furo

3. Pré-aqueça o forno

4. Coloque no liquidificador o milho (já escorrido), o leite, o açúcar, fubá, óleo, ovos e bata bem até que o milho fique bem moído

5. Acrescente o fermento e mexa com carinho

6. Despeje essa massa na forma e leve ao forno médio

7. Deixe assar por, aproximadamente, 40 minutos.

8. Faça o teste do palito e observe um tom dourado médio, para saber que o bolo está pronto.

9. Espere esfriar totalmente para desenformar.

10. Cubra com uma calda feita com açúcar, leite e coco ralado.
Rosca salgada recheada
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-05-30T11:25:00-03:00

Oi gente, continuando como nossas receitas de pão, olha que legal esta idéia para um lanche da tarde. Se você colocar em uma forma de bolo redonda (com buraco no meio) ela recebe o nome de Tortano. Não esqueça de acompanhar com um delicioso café, ou para os mais exigentes, um bom copo de vinho tinto.

Rosca salgada recheada

500 g Farinha de trigo
15 g Açúcar
300 g Água
10 g Fermento biológico seco
05 g Sal
25 g Azeite

Para o recheio:
300 g Calabresa fatiada
200 g Queijo muçarela
200 g Queijo cremoso

Preparo:
1. Prepare a esponja.
2. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogênea (intercalando os ingredientes secos e líquidos).
3. Sove a massa.
4. Deixe a massa descansar e crescer.
5. Coloque a massa sobre a bancada enfarinhada e modele os pães: com auxilio de um rolo abra a massa e deixe no formato de um retângulo. Coloque a calabresa fatiada, a muçarela e o queijo cremoso e enrole a massa. Faça uma trança.
6. Coloque em uma assadeira para fermentar.
7. Asse em forno pré-aquecido a 180°C até que esteja dourados (aproximadamente 30 min.).
Rendimento: 1 pão
Pãezinhos de iogurte e mel
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-07-14T13:58:00-03:00

Olá! Ainda na sequência da pães, olha que delícia estes pãezinhos de iogurte com mel, sirva com geleia, doce de leite ou Nutella. Desfrute com sua família, servindo junto um delicioso suco ou café. 

Pãezinhos de iogurte e mel

1 sachet de fermento biológico seco
200g de iogurte natural passado na peneira
25g de óleo de girassol
40g de mel
40g de açúcar
05g de sal
1 ovo
450g de farinha

Preparo:
1. Prepare a esponja
2. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogênea (intercalando os ingredientes secos e líquidos).
3. Sove a massa.
4. Deixe a massa descansar para fermentar.
5. Em uma bancada enfarinhada, modele o pão.
6. Em uma assadeira deixe a massa dobrar de volume, pincele com a gema.
7. Asse em forno pré-aquecido a 180º
Pão multigrãos
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-07-21T13:50:00-03:00

Oi gente! Continuando a sequência de pães, este fica delicioso, macio e muito bom para comer com café e uma manteiga temperada. Convide os amigos e será um sucesso!

Pão multigrãos

1 sachet de fermento biológico seco
25g de açúcar mascavo peneirado
200 ml de água
50g de melado derretido
50 ml de iogurte natural
70 ml de olho de milho
1 ovo
20g de cacau em pó
02g de sal
25g de semente de linhaça (para cobertura)
70g de granola
20g farinha de trigo integral
350g de farinha de trigo
100g de levain (fermento natural)

Preparo:
1. Prepare a esponja
2. Acrescente os demais ingredientes (exceto os grãos) e misture até ficar homogênea (intercalando os ingredientes secos e líquidos.
3. Sove a massa. Ao final, acrescente os grãos e misture até que fique homogênea.
4. Deixe a massa descansar e crescer.
5. Disponha a massa sobre a bancada enfarinhada e modele o pão.
6. Coloque-o em forma untada e deixe crescer até dobrar de volume.
7. Asse em forno pré-aquecido a 180º C até que esteja dourado.
Pão de hambúrguer
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-06-09T10:18:00-03:00

Olá amigos! Continuando com o curso de panificação, faremos hoje pão de hambúrguer que pode ser recheado como preferir, na foto, recheei com linguiça calabresa, cebola, tomate e alface. Estamos esperando a sua opinião. No final da página, você encontra um formulário para entrar em contato conosco.

Pão de hambúrguer

20 g fermento biológico seco
250 ml leite morno
600 g farinha de trigo
02 g sal
80 g açúcar
50 g manteiga
01 gema para pincelar

Preparo:
1. Prepare a esponja.
2. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogênea (intercalando os ingredientes secos e líquidos)
3. Sove a massa.
4. Deixe a massa descansar e crescer.
5. Disponha a massa sobre a bancada enfarinhada e modele os pães: porcione a massa com 60g cada
porção. Boleie-os.
6. Distribua os pães em formas untadas e deixe crescer até dobrar de volume.
7. Pincele com ovo batido.
8. Asse em forno pré-aquecido a 180°C até que esteja dourados (aproximadamente 25 min.)
9. Depois de assado, pincele com manteiga derretida.
Cakepop
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-08-11T10:27:00-03:00

Oi gente! Embora adiantado, nós já estamos mandando uma sugestão para o dia das crianças ou para você que quer fazer uma graninha extra em tempos de crise. Este docinho faz muito sucesso nas festas infantis, além de aproveitar as sobras de bolo você pode fazer com seus filhos, sobrinhos e será um momento muito divertido com certeza!

Cakepop

Preparo:

Para esta receita, use uma receita de bolo de chocolate: 

http://chezmalu.blogspot.com.br/2010/11/bolo-de-chocolate-com-calda.html

Prepare o bolo e deixe esfriar.

1. Esfarele bem e adicione doce de leite ou sua geleia preferida.

2. Amasse bem. A mistura deve ficar suficientemente úmida para as bolinhas (usei um boleador mini de sorvete) mas pode fazer bolinhas de 3,5 cm de diâmetro.

3. Depois de fazer as bolinhas com as mãos, coloque-as em um tabuleiro forrado com papel manteiga.

4. Derreta 100g de chocolate branco em banho-maria ou no microondas.

5. Mergulhe cerca de 2 cm da ponta de um palito de pirulito no chocolate (para fixar bem o palito), um de cada vez e insira-o até a metade da bolinha.

6. Transfira o tabuleiro para o congelador por aproximadamente 30 minutos ou se precisar pode ficar de um dia para o outro.

7. Derreta o chocolate branco, se desejar acrescente corante em gel e cubra cada bolinha.

8. Enfeite com confeitos coloridos e uma pequena flor de pasta americana.

9. Cole um lacinho no palito e ponha as bolinhas em forminhas com tapetinho de papel celofane. 

Dica: Se desejar espete os palitinhos em uma base de isopor.
Grissinis
Autor: Maria Luisa Prado | Publicado: 2017-07-07T13:23:00-03:00

Oi gente! Olha que delícia para tomar com vinho ou cerveja em um grupo de amigos! Você vai fazer muito rápido e pode temperar ao seu gosto, queijo, muita pimenta, ervas, gergelim, tudo fica muito gostoso! Meus alunos do curso de Boulangerie adoraram fazer e comer! Lembre-se de compartilhar conosco os resultados. 

Grissinis

300 g farinha de trigo
150 g manteiga
120 ml leite
1 colher (café) sal
05 g fermento químico em pó
ovo para pincelar
queijo parmesão ou provolone ralado q/n
ervas (alecrim, orégano, etc) q/n

Preparo:
1. Misture a farinha com o fermento e o sal.
2. Acrescente os ingredientes líquidos.
3. Sove a massa até que fique lisa.
4. Deixe descansar alguns minutos.
5. Pré-aqueça o forno a 180ºC (temperatura média).
6. Unte duas assadeiras grandes e polvilhe com farinha.
7. Numa superfície enfarinhada, abra a massa, pincele o ovo, polvilhe o queijo ralado ou as ervas, passe o rolo por cima para que ele possa se integrar a massa, corte em tiras e torça.
8. Leve ao forno para assar por 15 minutos ou até que fiquem dourados.
10. Retire as assadeiras do forno. Quando os grissinis esfriarem, coloque-os numa taça para servir.

Alunos: Cesar, Ana Elisa, Nanda e Ariane
Salada de corações de alcachofra em mostarda!
Autor: Erica | Publicado: 2008-12-15T13:22:00-08:00

Uma receitinha boa para celulites e emagrecimento com apenas 116 kcal.Ingredientes:16 corações de alcachofra (pode ser o em conserva, mais prático e fácil)2 tomates sem pele cortado em 4suco de 1 limão1 col. (sopa) de mostarda3 cols. (sopa) azeite de olíva1 col. (sopa) de salsinha picadinhasal e pimenta a gostoModo de preparo:Corte ao meio os corações de alcachofras já cozidas (se for a em conserva escorrir bem o liquido e passar uma água e escorre bem) reserve.Em um recipiente com tampa mesclar o azeite, a mostarda,o sal, a pimenta, o suco de limão e a salsinha para emulsina-lo, em seguida regue as alcachofras com esse molho deixe macerar por 1 hora na geladeira.Depois desse período de 1 hora mesclar os tomates e agora é só comer.Bom proveito e bom apetite.
Robalo al forno com azeitonas e hortaliças!
Autor: Erica | Publicado: 2008-12-15T13:20:00-08:00

Vai um peixinho assado ai?Ingredientes:1 robalo de 1 kg limpo sem cabeça e entranhas cortado em 4 pedaços2 batatas médias em rodelas cozida em água e sal2 tomates maduros sem pele e sem sementes cortado em 41 pimentão verde cortado em tiras grossas1 pimentão vermelho cortado em tiras grossas1 cebolas em petalas4 dentes de alho inteiros10 azeitonas pretas sem caroço1 fio de azeite1 raminha de tomilhoLimão a gostosal e pimenta à gostoModo de preparo:Tempere o robalo com sal pimenta e limão, reserve.Em assadeira ou marinex fazer uma capa de batata e colocar os pedaços de peixe em cima, disponha a cebola, os pimentões, os tomates e os alho inteiros ao redor do peixe tempere com sal, pimenta e o tomilho bem picadinho, coloque por cima disso tudo um fio de azeite e cozinhe por 15 minutos em forno pré aquecido à 210 graus (alto), em seguida coloque as azeitonas e cozinhe por mais 5 minutos retire do forno e bom proveito.Dicas:Para descascar tomate faça uma cruz rasa no bumbum do tomate de coloque em água fervente por alguns segundo em seguida submerja-os em água fria e depois é só ir puxando a pelinha.Tempere antes as hortaliças em um recipiente e depois coloque ao redor do peixe dessa forma não ficara um lugar mais temperado que o outro.Passe um papel ou pincel com azeite no fundo da assadeira dessa forma não irá grudar as batatas.Pode ser feito com outros tipos de peixe também.
Bolo com recheio de doce de leite e cobertura de ganache de chocolate meio amargo!
Autor: Erica | Publicado: 2009-07-20T07:52:00-07:00

Pode comer? Pode sim é só saber dosar a quantidade!Ingredientes:Massa:4 ovos (gemas e claras separadas)1 xíc. (chá) de margarina ou manteiga (pode ser light)1 1/2 xíc. (chá) de açúcar2 xíc. ( chá) de farinha1 col. (sopa) de fermento em pó1/3 xíc. (chá) de leiteRecheio:1 lata de doce de leite cremoso3 cols. (sopa) creme de leite (pode ser light)1 xíc. (chá) de ameixa sem semente picadas e hidratada em água ou licorou 1 xíc. (chá) de cerejas picadasCalda para umidecer o bolo:1/2 cálice de licor de sua preferência1 xíc. de água fervidaou1 lata de guarana sem gásCobertura:400grs. chocolate meio amargoou 200grs. de ao leite e 200grs. de meio amargo1 lata de creme de leite sem soroModo de preparo:Bolo:Bata as claras em neve e reserve, em seguida bata as gemas com o açúcar e a margarina até ficar um creme bem homogéneo e clarinho em seguida adicione a farinha e o leite aos poucos e vá mexendo delicadamente, depois adicione as claras em neve e mexe delicadamente e por ultimo adicione o fermento em pó químico. Disponha em uma assadeira redonda untada com margarina e farinha e leve ao forno pré aquecido (200º (alto) por mais ou menos 30 minutos depende do forno.Depois de assado e morno ou frio divida o bolo ao meio e reserve.Recheio:Misture tudo até todos os ingredientes estiverem bem distribuídos e reserve. Caso você queria pode adicionar 2 cols. (sopa) de um licor a seu gosto.Calda:Se você fizer a calda de licor é só misturar e molhar o bolo quando estiver morna ou fria a calda.Caso faça com guárana não necessita diluir em água é só molhar o bolo.Cobertura (fazer por último depois que o bolo estiver montado):Derreta em banho-maria o chocolate e adicione o creme de leite e mexe até ficar homogéneo.Montagem:Humedeça as duas parte do bolo com a calda, em seguida em uma das parte espalhe o recheio de forma que fique uniforme, mas não até a borda, pois depois o recheio ele sozinho vai para as bordas, em seguida coloque a outra parte do bolo em cima e cubra com a cobertura leve a geladeira por pelo menos 1 hora e está pronto.Bom proveito e bom apetite!Espero que vocês gostem!
Cheesecake light com calda de morango em pedaços!
Autor: Erica | Publicado: 2008-11-11T13:56:00-08:00

Docinho de vez enquando pode? Pode sim é só saber dosar!Vai um pedacinho? Ingredientes:Massa:1 pacote de biscoito maisena, ou maria ou de leite ou cream crak, ou bolacha de aveia(eu uso meio de bolacha doce e meio de biscoito tipo club social integral)100grs. de margarina light temperatura ambiente(1 col. (sopa) tem mais ou menos 25 grs.) (eu acabo usando somente 75 grs.)Papel manteiga.Recheio:300grs. de cream cheese light ou a mesma quantidade de ricota fresca100 grs. de ricota fresca1 pote de iogurte3 ovos1 lata de leite condensado (pode ser aquele diet ou o desnatado)( eu uso meia lata, pois não gosto de doces muito doces)1 col. (sopa) de suco de limão1 col. (sopa) de raspa de limãoCalda:1 caixinha de morango lavados e sem os cabinhos verdes (caso os morangos sejam grandes corte-os ao meio)4 cols. (sopa) de acúcar (pode fazer com açúcar mascavo)1 col. (sopa) de suco de limãoModo de preparo:Massa:Bata no liquidificador ou no triturador a bolacha até formar uma farofa , em seguida coloque em um recipiente e mescle com a margarina, reserve.Forma de fundo removível: recorte a folha de papel manteiga (para cozinha) do tamanho do fundo e faça uma tira do mesmo papel para forrar a borda da forma, forre o fundo e a borda com o papel e em seguida disponha toda a massa no fundo dessa forma de uma leve prensada com a mão e reserve.Forma de fundo normal: cubra com papel manteiga (de cozinha) o fundo e as bordas da assadeira redonda com uma única folha sem recortar e depois forre o fundo com a massa e uma bordinha pequena para dar mais firmeza de uma prensada com a mão e reserve.Recheio:Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer menos as raspas de limão que devem ser adicionadas depois de batido o recheio, em seguida despeje sobre a massa o recheio e leve ao forno alto por mais ou menos 45 minutos ou até que o palito saia limpo retire do forno e deixe esfriar, leve a geladeira por pelo menos 5 horas para depois desenformar. Depois de frio desenforme corte em pedaços e sirva com a calda a parte.Calda:Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe cozinhar por mais ou menos 20 minutos retire a espuminha que vá formando com auxílio de uma colher. Quando não estiver mais formando a espuminha deligue o fogo e deixe esfriar.Bom proveito e bom apetite!Dicas:Caso faça com forma sem fundo removivel, deixe esfriar e gelar bem a torta para depois retirar da forma escorregando-a da forma para o prato de apresentação.A calda pode ser feita com a fruta de sua preferência.Pode servir com frutas frescas também.Pode ser servido com pure da fruta preferida.Caso não queira fazer com ovos troque-os por 4 folhas de gelatina, e não precisa ir ao forno, precisa de geladeira, a massa deve ficar pelo menos 30 minutos na geladeira antes de receber o recheio e voltar a geladeira para tomar consistência o recheio também. Esse não dá para fazer em forma normal porque quebra todo na hora da transfência para o prato de apresentação.
Pão Mollete de Antequera!
Autor: Erica | Publicado: 2008-12-15T13:24:00-08:00

É um pão de origem árabe  muito popular na região Andaluz da Espanha, são mais famosos os de Antequera.Esse pão acompanhado de presunto de parma ou presunto ibérico com azeite e tomate triturado com um poquinho de sal é muito tipico como café da manhã, eu me apaixonei por esse pão de casca bem clarinha fininha e muito fofinho, vale a pena experimentar.Rendeu 7 pães bem grandinhos!Ingredientes:600grs. de farinha de trigo de preferência farinha com alto de glutên350mls. de água mais ou menos1 colher (café) de sal1 colher (café) de açúcarmassa de arranque50 grs. de azeiteMassa de arranque ou massa mãe ou esponja:10 grs. de fermento fresco para pão85 grs. de farinha (usei farinha integral)50 mls. de leite mornoModo de preparo:Massa de arranque:Dissolva o fermento no leite morno e depois coloque a farinha e amassa até fazer uma bola, submergir-la em água morna e tampar o recipiente com plástico filme. Estará pronta para uso quando ela subir a superfície (5 á 10 minutos). Retire da água e está pronta para uso.Pão:Misture a farinha, o sal, o açúcar, a massa de arranque e a água amasse bem (sove), ela tem que ficar pegajosa, porém suave e úmida (caso fique dura adicione mais água) em seguida coloque o azeite e amasse (sova) por 10 minutos mais ou menos e a massa não se pegue mais no recepiente ou na mesa. A massa deve ser suave e aderente, porém ela não deve se esparramar deve manter o formato que for feito.Pulverize um recipiente com um pouco de azeite e deixe-a descansar tampada com filme plástico, deve subir o dobro do seu tamanho original (40 minutos mais ou menos), em seguida dividir a massa em bolinhas de mais ou menos 100 grs. a 150 grs. , unte uma forma com óleo e farinha e coloque as bolinhas na forma e de uma amassada deixando ela achatada, mas não muito fina, deixe crescer por mais 20 minutos e asse em forno pré -aquecido a 200 graus com vapor (ver em dicas, caso não tenha vapor no seu forno) mais ou menos entre 15 à 25 minutos minutos, o pão deve sair com a casca branquinha, não pode doura-las.Quando for consumi-lo é só dar uma tostada rápida na tostadora ou na panela mesmo.Dicas e sugestão de consumo:Coloque uma forma com água quente no fundo do forno para fazer vapor e o pão ficar mais fofinho e com a casquinha fina.Pode ser congeladoDe uma tostada nele e depois coloque azeite, tomate triturado com um pouco de sal e uma fatia de presunto cruPode ser consumido só com azeitePode ser consumido com geléia e manteigaPode comer com geléia e queijoPode comer com cream cheese e geleiaPode comer com o que mais lhe apetecerBom proveito e bom apetite!
Frango ao curry!
Autor: Erica | Publicado: 2009-09-20T12:41:00-07:00

Não sei se essa receita foi inventada por alguma outra pessoa, porém não procurei em lugar algum tirei mesmo da cabeça.Bom vamos a receita.Ingredientes:1 Peito de frango sem pele cortado em iscas ou cubos1 cenoura picada em rodelas nem fina e nem grossa1 xíc. (chá) de vagem cortada em diagonal (um punhado)1/2 xíc. (chá) de ervilha1 cebola pequena picadinha1 col. (sopa) de gengibre picadinho pequenininho2 cols. de coentro picadinho (talo e folha)1 pote de iogurte2 cols. (sopa) de curry em pó (porém esse é à gosto vai colocando aos poucos e provando)Sal e pimenta à gosto4 cols. (sopa) de leite de coco (opicional)1 col. (sopa) de óleoPreparo:Em uma panela aqueça o óleo e em seguida coloque o frango para dourar , em seguida adicione a cebola o gengibre e refogue mais um pouco até a cebola ficar murcinha , feito isso adicione cenoura, vagem e ervilha de uma refogadinha rápidaa e adicione os restantes dos ingredientes e deixe cozinhar em fogo médio mexendo para não queimar e grudar de vez enquando até os legumes estarem ao seu gosto.Sirva com arroz basmati ou pão nam. Bom apetite e bom proveito!
Ratatouille!!
Autor: Erica | Publicado: 2009-09-20T12:42:00-07:00

Essa receita francesa proveniente da regiao provençal da França fez sucesso e ficou mais conhecida pelo mundo depois do filme da disney, de vez enquando faço aqui em casa é super saudável e gostoso.Vamos a receita rende umas 6 porções bem generosas:Ingredientes:4 berinjelas4 abobrinhas1 pimentão verde1 pimentão amarelo1 pimentão vermelho5 tomates2 cebolas3 dentes de alho2 ramos de manjeiricão fresco1 folha de louro1 ramo de tomilho6 cols. (sopa) de azeitesal e pimenta à gostoModo de preparo:Corte a berinjela em cubos e deixe de molho por 30 minutos em água e sal para tirar o amargo, corte os restantes dos ingedientes em cubos para ficar bonito e proporcional.Em uma panela coloque o azeite e refogue o alho, a cebola até murcha um pouco em seguida a berinjela escorrida e a abobrinha mexendo sempre com cuidado em fogo médio por 15 minutos em seguida coloque o tomate o sal, pimenta, louro, tomilho e cozinhe por mais 20 minutos à 30 minutos depois de cozido espelhe o majeiricão e sirva quente ou frio e bom apetite.
Bolinhos de maça e canela!
Autor: Erica | Publicado: 2009-09-20T12:37:00-07:00

Ingredientes: 1/2 receita1 maça descascada e picada em pedacinhos (receita inteira 2 maçãs) (quem gosta com muita maça coloca 2 em meia receita2 ovos (receita inteira 4 ovos)1 xíc. (chá) de açúcar ( receita inteira coloque 1 1/2 xíc. (chá) de açúcar)( pode usar açúcar mascavo)2 xíc. (chá) de farinha ( receita inteira 4 xíc. (chá) mais ou menos)2 cols. (sopa) de margarina (pode ser light, normal e até mesmo a manteiga)1/4 xíc. (chá) de leite (normal , ou semi- desnatado ou desnatado)1 col. (café) de canela em pó moida ( depende do gosto de cada um)1/2 col. (sopa) de fermento quimico em pó (receita inteira 1 col sopa)1 pitadinha de salModo de preparo:Bata as claras em neve com o sal e reserve, em seguida bata gemas, margarina e açúcar até aumentar de volume e ficar um amarelo claro, feito isso adicione a canela, o leite, a farinha e os pedacinhos de maçã misture delicadamente e em seguida adicione o fermento mescle novamente e por último as claras mesclando delicadamente. Coloque em forminhas para bolinhos untadas com margarina e farinha ou em uma forma normal e asse em forno pré aquecido 180 graus à aproximandamente 20 minutos depende do forno. retire deixe esfriar e bom proveito.
Pudim de gelatina (maria mole)!
Autor: Erica | Publicado: 2009-09-20T12:39:00-07:00

Pode comer? Pode sim é só dosar a quantidade!!Ingredientes:Pudim:1 lata de leite condensado1 lata de creme de leite (pode ser o  normal, ou o que contenha puca gordura e quem quiser pode testar com iogurte)1 lata de leite (integral, semi- desnatado ou desnatado)1 caixinha de leite de coco (para quem não tem maria mole)6 à 7 folhas de gelatina incolor (1 pacotinho)( para quem não tem maria mole)Calda:1 xíc. (chá) de açúcar5 cols. (sopa) de águaPreparo:Pudim:Dissolval a gelatina incolor em 2 cols. (sopa) de água. Bata no liquidificador ou com o mixer todos os ingredientes e coloque na forma untada com a calda e leve para a geladeira de um dia para outro.Calda:Em uma panela coloque o açúcar e a água misture e deixe ferver em fogo médio até forma uma calda de cor caramelo, em seguida ainda quente coloque na forma de pudim.ATENÇÃO: depois de colocar no fogo não é necessario mecher, cuida que calda de caramelo queima e arranca pele.
Minha Salada Niçoise!
Autor: Erica | Publicado: 2008-12-15T13:19:00-08:00

Uma saladinha francesa, vai uma? Está salada possue muitas variações, mas alguns ingredientes são constantes: pimentão, anchova, ovo, atum, azeite, tomate, azeitona.Meu almoço acompanhei com 1 fatia de pão integral!Ingredientes:2 ovos cozidos cortado em 42 tomates cortado em 42 punhados de rúcula2 punhados de agrião1 punhado de vagem cozida1 cebola pequena roxa cortada em petalas finas1 pimentão cortado em tirinhas3 cols. (sopa) azeitona (verde e pretas)1 lata de atum em água escorrida4 anchovas3 cols. (sopa) de azeite de oliva1 col. (sopa) de vinagre (opcional)Modo de preparo:Molho: Corte ou esmigallhe as anchovas e mescle com o vinagre e o azeite até formar um emulsão. ReserveSalada:Em uma saladeira disponha todos os ingredientes de forma bem bonita e que pareça cada ingrediente, regue com o molho e bom apetite.
As cores incríveis que você não enxerga.
Autor: Curiosidades | Publicado: 2012-10-01T11:20:00-07:00

Quando você era criança e fazia uma mistura de duas cores com tintas, na escolinha de artes, o resultado não era realmente uma fusão dessas duas cores, e sim uma terceira. Se você misturava verde e vermelho, por exemplo, obtinha uma espécie de marrom, e não uma cor “vermelho-esverdeada” de fato. Embora existam, essas legítimas cores fusionadas estão além da capacidade de visão do olho humano: são as chamadas “cores proibidas”.A origem dessa impossibilidade está no que a ciência chama de “processo oponente”. Verde e vermelho, por exemplo, são duas tonalidades com freqüências de luz distintas. Quando enxergamos vermelho, um grupo de células na retina entra em atividade, e dessa forma o cérebro sabe que deve enxergar essa cor.Quando há luz verde, no entanto, o mesmo neurônio tem a atividade inibida, e assim enxergamos o verde. Como as células não podem estar ativadas e desativadas ao mesmo tempo, só podemos ver uma cor ou outra. Da mesma forma, funciona a relação do preto com o branco e o azul em oposição ao amarelo.A “quebra” dessa regra aconteceu em 1983, quando dois cientistas americanos fizeram um experimento. Voluntários foram colocados em frente a um painel que apresentava faixas alternadas de luz verde/vermelha, ou amarela/azul. Um rastreador ocular, então, fez a distinção: dentro da retina de cada pessoa, metade das células recebia apenas a coloração verde, por exemplo, e outra metade das células apenas enxergava o vermelho.O que os voluntários viram parecia ficção científica: as fronteiras entre as faixas começaram a sumir, e uma cor foi inundando pouco a pouco o espaço da outra. No final das contas, eles relataram ter observado cores que nunca haviam visto antes. Ninguém sabia descrever o que via, a cor era “simultaneamente verde e vermelha”, ou azul e amarela.Estudos recentes identificaram, dentro de um espectro, como seriam essas cores. O “vermelho esverdeado”, por exemplo, é uma espécie de cor lamacenta, não muito diferente daquela que se obtém quando misturamos as duas tintas. Esta cor mista seria uma das chamadas “cores proibidas”: já se sabe como ela é, mas o olho comum não é capaz de vê-la sem ajuda de aparelhos.Como não existe meio de enxergar essas cores naturalmente, elas só são vistas através do velho processo de rastreamento ocular que estabiliza a retina. O que falta acontecer, portanto, é que alguém invente uma espécie de aparelho conversor, que possa ser colocado como um par de óculos. Algo como um visualizador automático de cores proibidas.
O que é o fenômeno de Proust da memória?
Autor: Curiosidades | Publicado: 2012-09-29T11:19:00-07:00

Com certeza em alguma ocasião você sentiu um cheiro e sentiu-se "transportado" a uma lembrança de algo que aconteceu há muito tempo. Talvez o cheiro de pão quentinho tenha evocado em sua memória com todo luxo de detalhes um café da manhã na casa da vovó, ou o cheiro da terra molhada tenha recordado algum passeio no campo com colegas da escola ou quando morava na roça.Estas conexões entre o olfato e a memória recebem o nome de "fenômeno de Proust", em homenagem a Marcel Proust, o escritor francês que idealizou as lembranças evocadas por uma bolacha molhada em chá em sua conhecida novela "À recherche du temps perdu".Agora cientistas holandeses da Universidade de Utrecht tentaram encontrar as raízes deste fenômeno e chegaram à conclusão de que os episódios associados a um cheiro produzem lembranças bem mais vívidas que aquelas associadas a qualquer outro estímulo, incluída a música.Segundo o estudo publicado na revista Cognition & Emotion, este efeito também é válido para lembranças traumáticas de episódios desagradáveis, que se revivem na memória de maneira mais detalhada e inquietante quando se evocam associados a um cheiro.
Tipos de nariz revelam personalidade de dono
Autor: Curiosidades | Publicado: 2012-09-21T11:13:00-07:00

Além de mostrar detalhes sobre a personalidade, o nariz pode funcionar
de forma mais rápida e fácil para apontar a identidade, segundo
cientistas da Universidade de Bath, no Reino Unido. Através de um
sistema fotográfico chamado PhotoFace, que digitaliza em três dimensões,
 Adrian Evans e Adrian Moorhouse analisaram narizes de voluntários de
acordo com seis principais formatos: romano, grego, núbio, falcão, pequeno e arrebitado e somente arrebitado. Especialistas
 acreditam que os diferentes formatos de nariz revelam detalhes
marcantes sobre a personalidade de seus donos. Confira o que os seis
utilizados na pesquisa querem dizer, de acordo dados de Simon Brown,
autor do livro The Secrets Of Face Reading (em tradução livre, Os
Segredos da Leitura Facial), listados no jornal.  Arrebitado

Forma: Longa e com a ponta curvada para cima O que diz sobre você:
 Seus donos são frequentemente gentis, otimistas e entusiasmados, com um
 forte sentimento de apoio à família e aos amigos. Apresenta um lado
sexualmente aventureiro também  Quem tem: Nicole Kidman, Marilyn Monroe e Victoria Beckham Romano 

Forma: Tem uma pequena saliência na parte de cima e aponta para baixo, mas não tanto quanto o nariz falcão O que diz sobre você:
 Sinaliza uma personalidade forte, mas nem sempre é uma pessoa
impulsiva. Quem tem esse tipo de nariz é bom em reunir as pessoas para
agir. Muitas vezes, é influente Quem tem: Bono, do U2, e o presidente francês, Nicolas Sarkoz. Grego 

Forma:
 Longa, reta e forte. Se olhar para o ângulo entre a ponta do nariz e o
sulco acima do seu lábio superior, o ângulo deve ser de cerca de 80°,
quase um ângulo reto O que diz sobre você:
 Quem tem esse tipo de nariz é eficiente e trabalhador, mantém as
emoções perto do peito e pode ser difícil de decifrar. As pessoas
costumam querer estar ao seu lado em uma crise Quem tem: Tony Blair, Margaret Thatcher e a estátua de Davi de Michelangel. Falcão 

Forma: Tem uma curva fechada apontando para baixo, em direção ao lábio. A forma do topo é muitas vezes curvada O que diz sobre você:
 Dos seis tipos de personalidade analisados, este é a menos suscetível
de se importar com o que os outros pensam sobre si. Os donos do nariz
falcão não procuram aprovação, são muitas vezes rebeldes e mais felizes
quando perseguem seus próprios objetivos Quem tem: Paris Hilton e o poeta Dante Alighieri. Pequeno  e arrebitado 

Forma: Pequena, não costuma se sobressair em qualquer medida O que diz sobre você: As pessoas com esse tipo de nariz tendem a ter raciocínio rápido. Às vezes, têm reações tão rápidas que podem levar à agressão  Quem tem: Lily Allen, Cheryl Cole e Johnny Depp. Núbio 

Forma: Pequena e larga, é comum entre certos grupos étnicos  O que diz sobre você: Esse tipo de nariz reflete criatividade e paixão. Quem os apresenta costuma ser carismático Quem tem: Will Smith, Naomi Campbell e o presidente dos Estados Unidos, Barack Obama
Por que os adolescentes aprontam tanto?
Autor: Curiosidades | Publicado: 2012-09-25T11:17:00-07:00

O cérebro humano sofre mudanças durante a adolescência que suprimem os medos aprendidos na infância, de acordo com um estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Isto poderia explicar por que os adolescentes são às vezes tão imprudentes.Em experiências com ratos, cientistas estadunidenses da Universidade de Cornell, Universidade de Brown e a Escola de Medicina da Universidade de Nova Iorque examinaram a atividade cerebral de roedores de diferentes idades e comprovaram que os ratos adolescentes mostravam menos atividade nas duas áreas do cérebro associadas ao processamento das experiências de medo, a amígdala e o hipocampo.Não se tratava, portanto, de que os ratos adolescentes não aprendessem a ter medo, senão de que seus cérebros não enviavam os mesmos sinais que os ratos adultos ou filhotes, suprimindo o medo contextual e a atividade neuronal associadas.A resposta temerária a estas idades poderia ser útil desde o ponto de vista evolutivo, segundo os autores, porque ocorre em um momento em que os adolescentes estão explorando e pondo a prova os limites de sua independência, coisa que não poderiam fazer se estivessem paralisados de medo.
Novo método de clareamento dental
Autor: Curiosidades | Publicado: 2012-08-10T00:13:00-07:00

Os pesquisadores da Universidade de Cambridge publicaram na edição de janeiro da Revista Science um estudo que aponta o sêmen humano como um eficiente clareador dental. A pesquisa foi realizada com um grupo de 2.000 mulheres entre 16 e 46 anos, e observou-se que todas elas apresentaram níveis de clareamento dental semelhantes aos alcançados com o uso do peróxido de carbamida.Os dentistas responsáveis pela pesquisa não indicam o uso indiscriminado do sêmen humano para esta finalidade, pois o mesmo é vetor de contaminação de diversas DST´s, e além disso, dependendo da quantidade de espermatozóides presentes, é dotado de elevados níveis de calorias, o que pode comprometer uma dieta equilibrada.A técnica de clareamento dental a base de sêmen exige que a pessoa deixe o liquido seminal na boca por um intervalo de 15 a 20 minutos para alcançar os níveis plenos de eficiência. A Drª Tiffany Gollinger Field revela no estudo que as mulheres pesquisadas fizeram o tratamento 3 vezes por semana, durante 21 dias, e obtiveram níveis de clareamento na ordem de 46%, alcançando assim a tonalidade marfim nigeriano.Algumas faculdades já pretendem incrementar na grade curricular instruções de contagem de espermatozoides e técnicas de abordagem ao paciente e posterior aplicação do material na área de trabalho. Mas tudo ainda é muito novo e nenhuma quis comentar sobre o assunto, até porque estavam todas de boca cheia.Mas a grande surpresa para o Brasil é que a Colgate já pensa em implantar esta técnica em sua linha de produtos Max White. A Colgate-Palmolive Brasil aguarda apenas um parecer da ANVISA para começar os testes com humanos.
Faça seu cadastro no aondenamoro.com
Autor: Curiosidades | Publicado: 2012-09-21T11:04:00-07:00

Encontrar um namorado ou namorada online ficou ainda mais fácil com o site de relacionamentos aondenamoro. Aqui você encontra pessoas de todas as partes do Brasil em apenas um click onde homens e mulheres solteiros tentam a sorte em sites de namoro para conseguir transformar um relacionamento virtual em casamento. Paqueras procuram tudo sobre relacionamento para conhecer um verdadeiro amor no mundo cibernético.
O www.aondenamoro.com é um local onde homem e mulher solteiros se conectam para achar um amor ou amigos. Caso esteja procurando por um amor, namorado, namorada, amigos, casamento ou batepapo, o aondenamoro é o lugar para você! Caloroso, romântico e convidativo.Tudo que você tem a fazer, é criar um curto cadastro grátis e assim poderá procurar pelo seu verdadeiro amor.O site aonde namoro é um site de namoro que você procurava para namoro online e relacionamentos no Brasil. São milhares de homens e mulheres cadastrados procurando por namor,se você quer encontrar alguém especial, um namorado, uma namorada, algúem que complete você, seu par ideal para viajar, e aproveitar a vida, este é o site de namoro perfeito. Muitas almas gêmeas iniciaram o namoro no aondenamoro.com ,portanto essa é a hora e o momento de você também encontrar alguém especial em sua vida e somente fazendo o seu cadastro no www.aondenamoro.com você terá essa chance.
Os espermatozoides são inteligentes e sabem contar.
Autor: Curiosidades | Publicado: 2012-09-27T11:18:00-07:00

Claro que muitos de nós nunca ligaram para a forma como os espermatozoides funcionam. Mas, aparentemente, eles são muito mais espertos do que poderíamos pensar.Segundo cientistas, o esperma é realmente inteligente. Especificamente, parece ser capaz de “contar”.Em um estudo publicado no jornal médico Journal of Cell Biology, pesquisadores analisaram como o esperma nada. Seu caminho parece ser controlado pela concentração de cálcio no ambiente em que está (e que, se tiver sorte, será um útero).Originalmente, os cientistas pensavam que era a quantidade de cálcio que importava. Mas o esperma não parece ligar para isso. Eles chegam a mudar a forma como nadam com base em quão rápido a concentração de cálcio está mudando. O que significa que eles têm de saber o quão rápido ela está mudando, ou seja, o esperma pode contar!E por que o esperma tem a necessidade de saber contar o tempo? Os autores do estudo acham que é porque a concentração de cálcio fica muito alta perto do óvulo, e medir pequenas mudanças na concentração pode ajudá-los a reagir, mesmo quando há muito cálcio ao redor.Isto é, a contagem feita pelos espermatozoides os ajuda a saber quando eles estão perto de sua meta, que é quando suas “decisões” mais importam (não que o esperma possa pensar). Os cientistas ainda não sabem exatamente como os espermatozoides realizam essa tarefa, uma vez que é claro que eles não têm cérebro. É… Os soldadinhos masculinos têm as suas manhas.
Tag: A maquiagem na sua vida
Autor: Alice Manço | Publicado: 2013-04-12T16:24:00-07:00

Olá amores de minha vida,
Bom hoje eu vim responder uma Tag super legal sobre a maquiagem na minha vida rs
Essa tag quem me mandou foi a Carla Brum do blog Carlla Make Up, e eu como nem amo maquiagem aceitei o convite rs" Cah meu muito obrigada pelo convite e um Big Beijo Pink *--*
 Vamos lá?

Se você tivesse que sair de casa usando apenas dois itens de maquiagem, quais seriam?
Lápis de olho e rímel
Você sairia de casa sem maquiagem?
Com certeza, temos que confiar na nossa beleza natural também, sem contar que sou muito nova pra precisar disso sempre !!
Você gosta de tons coloridos ou neutros para batons e sombras?
Batons nudes e cores quentes, sombras eu gosto de todaaas \o/
Você gostaria de fazer um curso de maquiagem? Pretenderia seguir a profissão?
Não só pretendo como irei fazer, seguir profissão não, mas pretendo ganhar um dinheiro com uns bicos quem sabe rs'
Pra você qual seria a melhor linha de maquiagem?
Dificil falar uma melhor, gosto de muitas, mas prefiro a Mary Kay, por cair perfeitamente na minha pele
Produtos nacionais ou importados?
Os dois, mas com qualidade
Você usa primer nos olhos? E no rosto?
Sim nos olhos e no rosto
O que você acha dos cílios postiços?
Acho lindo e super charmoso, nunca usei, mas pretendo usar
Para deliniar os olhos você usa lápis ou delineador líquido?
Delineador liquido
Que base você usa? E o corretivo?
Base Marchetti Oil Free e Corretivo Avon ColorTrend
Qual seu batom favorito?
Rose da Mary Kay
Você gosta das maquiagens que são vendidas em perfumaria? Se sim, qual marca?
Sim, Marchetti, Archy e Fenzza
Você compraria réplicas de marcas famosas?
Não
Qual seu estilo de maquiagem? (Discreta,Ousada ou Prática)?
Depende da ocasião. Maquiagem para festas sou ousada, para o dia discreta e para algo rápido e que eu esteje atraso e não seje nada chique eu sou super prática.
Qual seria o Top Five de marcas nacionais para você?
1-Boticário
2-Natura

3-Contém 1g

4-Avon

5-Koloss

Selo do Blog Carlla Make Up

 Bom é isso meninas, espero que tenham gostado e podem mandar TAG que eu amei essa ideia !!
BigBeijo;*
Ate mais !!
Conheci a Fran do Blog Morando Sozinha !
Autor: Alice Manço | Publicado: 2013-03-14T14:42:00-07:00

Olá meninas,
Quem aqui nunca ouviu falar do Blog Morando Sozinha que está fazendo o maior sucesso entre as pessoas que querem ser independentes??
Eu conheci o blog da Fran por um vídeo da Taci Alcolea, ela falou muito mais muito bem do blog Morando Sozinha e eu como uma pessoa nada curiosa cliquei =D
E pra minha surpresa ela é da mesma cidade que eu e claro que eu pensei um dia vamos nos encontrar rs'
Comecei a visitar o blog Morando Sozinha todos os dias e vale a pena ...
E pra minha outra surpresa hoje quando cheguei na academia dei de cara com a Fran chegando, fiquei olhando de rabo de zói pra ela, pra não pagar mico, vai que nao era ela? kk mt minha cara
Mas depois eu não aguentei e perguntei!! AAAH gente que emoção, abracei ela duas vezes \o/
Ela é mtmt simpática e mt fofa *--* adorei conhece-la !!
Pra quem não conhece bora visitar ??
Blog
Canal

Então é isso meninas !!
BigBeijo;**
   Até mais !
Projeto Rapunzel 2013+ Novidades
Autor: Alice Manço | Publicado: 2013-05-13T16:12:00-07:00

Olá meninas, saudades do meu cantinho.
Estava com uma rinite brava que me pegou de jeito, mas estou aqui de volta firme e forte com novidades no Projeto Rapunzel e outra novidade e deixarei pra depois das fotos das medeixas =D
Bom fiz a tal progressiva denovo, que fiquei de contar pra vcs como é feito o processo  e sim eu irei contar mas nao hoje, hoje eu vim pra contar pra vcs que depois do primeito post do PR 2012 meu cabelo cresceu 3 dedos lol nem ficoo feliz neah, além dele esta com super vida e brilho.
Vou deixar as fotos falarem por si !!

E aí gostaram? O que vcs acharam?

E a outra novidade que tenho que contar para vcs, é que toda semana irei postar algo sobre academia e nutrição aqui no blog, como vcs já sabem eu malho já tem 10 meses, mas só a três meses que eu to pegando firme mesmo na musculação e aerobica, irei começar a fazer dieta ja estou fazendo acompanhamento com nutricionista, antes eu não fazia, eu só deixava de comer porcarias e comia menos. Então essa minha animação toda me inspirou a um mês fazer esses posts semanalmente, mas eu pensei em tudo pra fazer tudo bem feito e não desanimar, deixar parado, os posts irão chamar Papo Fitness !!

Espero que tenham gostado da novidade meninas, então é isso !!

Beijinhos ;*

Fiquem com Deus !!