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Produção - Dos meus olhos, no meu jardim
Autor: Fábio Rodrigues | Publicado: 2013-08-10T15:16:00-03:00

As crianças da rua da minha casa parecem não cansar. A todo momento, pelo menos nos momentos em que as vejo, estão correndo, brincando, gritando. São assim. Ligadas em 220 volts. É o que há de mais belo nesse período da vida. Ser feliz, apenas se preocupando em ganhar algum jogo, em fazer a lição de casa ou, no máximo, lavar a louça do almoço.
A beleza está nos olhos de quem vê, de quem já passou por esse período, de quem deseja voltar a ser criança. A beleza que só os corações ainda puros conseguem perceber de cara. A beleza que qualquer um consegue observar, se dedicar um tempo a isso.
No jardim dos meus sonhos, as flores são reais. Delicadas, suaves, em um tom de roxo diferente, mais vivo, mais bêbado. No jardim com o qual sonho, sinto cheiro de terra. Sinto o sabor do barro na sola do sapato e o cheiro do mato verde esquentado pelo sol.
No jardim com o qual sonho, enxergo a mim mesmo. Enxergo um futuro desconhecido, sem detalhes, sem algo formado. Enxergo beleza no que faço, mas é só. Não identifico formas, palavras, imagens claras ou suspeitas de movimentos. Apenas sei que escrevo. E, para mim, isso basta. Isso é belo, nesse exato período da minha vida e no futuro, creio. A beleza que procuro nos outros, nas coisas, nas cores, é a beleza que desejo traduzir em texto. Sem imaginações ou cenas construídas, mas com traduções da vida real.
No jardim dos meus sonhos, não desejo enxergar tristezas, mas sei que será inevitável. Às vezes, a dor também é bela porque faz crescer, faz ser. Ser alguém melhor, com uma visão melhor e caráter de gente. Caráter de gente que escreve para gente histórias de gente. A beleza está nos olhos de quem vê, mas é preciso saber enxergar. É preciso querer enxergar.

@fabinho_tlc
Produção - Carta ao amor
Autor: Fábio Rodrigues | Publicado: 2014-08-06T00:30:00-03:00

Oi amor!

Já faz um tempo que não vejo teu olhar. Já faz
um tempo que não encaro os teus olhos brilhantes, que sempre me envolveram em
uma paixão contínua, de vez em quando interrompida.

Lembro com clareza, amor, das vezes que a
minha mão tocou a sua, em busca de uma felicidade completa. Sempre quis
imaginar uma vida melhor ao teu lado e todos os dias idealizava o nosso futuro.
Esse tempo de hiato, sem te sentir, me fez mais duro na queda. Fez com que eu
pensasse mais no meu profissional e te esquecesse, de certa forma.

Ah, amor, sinto tanto a falta do teu beijo
e do teu calor. Neles eu me perdia. Lembra? Neles eu ficava extasiado e, nos
teus braços, eu me derretia. Só teu carinho me recompunha. Só teu sorriso bobo bastava
pra me dar forças.

Já faz tempo que você não fala comigo, que
não toca o meu coração, que não aquece minhas mãos. Já faz tempo que você não
me beija, que não afaga meu cabelo, que não me faz suar frio, que não me ama.

Mas como, amor? Se você é esse sentimento
tão belo e tão completo, por que não vem me completar? É só esse o meu pedido:
apressa-te, vem personificado e me ama. Não por hoje. Para sempre. Eu ainda te
espero.

De seu eterno refém, o amante que te espera
eternamente.

@fabinho_tlc
Produção - Espelho da alma
Autor: Fábio Rodrigues | Publicado: 2013-06-06T16:12:00-03:00

Rodrigo era um rapaz estressado. Na faculdade, sempre brigava com os professores por causa das matérias mal explicadas e trabalhos difíceis. Em casa, nunca acordava bem. Coitada da mãe, que sempre queria puxar assunto e acabava no vácuo, sem respostas ou apenas com “uhum”. No ônibus para a faculdade, ficava bravo com a quantidade de gente que ia em pé e as condições desumanas que a empresa de ônibus oferecia.

Não gostava de conversar. Sentava na poltrona do ônibus – quando conseguia – e se desligava do mundo quando colocava os fones de ouvido com a música no volume mais alto que podia. Sem exageros, Rodrigo era o homem mais carrancudo que aquelas pessoas já viram. Sorte delas que ele não tinha aula todos os dias. Sorte dele que ninguém puxava assunto. Odiaria tudo aquilo de cumprimentos e de se conhecer, investigar a vida dos outros e relembrar coisas inúteis do passado.
Foi numa noite chuvosa, daquelas noites que Rodrigo mais gostava, que ele conheceu uma garota que mexeu com seus sentimentos, o fez pensar que tudo aquilo, de estresse e braveza, não fazia sentido, que era preciso se abrir às pessoas, ser receptivo.
A garota alternava os movimentos entre digitar no celular e se maquiar. No pouco tempo em que estiveram juntos naquele ônibus, Rodrigo contou pelo menos sete vezes em que a garota pegou um espelho pequeno de dentro da bolsa. Ele a olhava pelo canto dos olhos, mas via perfeitamente os movimentos leves dela. Provavelmente, até o final do percurso – que durava uma hora – ele veria a garota fazer isso mais uma dúzia de vezes. “O que a incomoda?” Rodrigo não entendia. Todos naquele ônibus já estavam cansados de um dia inteiro de trabalho ou estudo. Alguns já dormiam, com os rostos amarrotados.
A garota pegou um creme da bolsa que parecia carregar o mundo. Passou nas mãos, esfregou, passou delicadamente nos cabelos. Rodrigo já podia sentir o perfume do creme exalando dos cabelos dela. Fechou os olhos e imaginou o que aquilo representava. Seria para ele? Para outro rapaz dali do ônibus?
Dormiu imaginando, sem coragem de tirar os fones e conversar com ela. Tímido, como nunca.
Quando acordou, a moça não estava mais ali. Tinha passado por cima das suas pernas e descido em algum ponto antes da faculdade. No banco do ônibus, a garota deixou cair o espelho. Rodrigo pegou-o nas mãos e enxergou alguém que ele já não conhecia. Enxergou um Rodrigo com o qual não gostaria de ser amigo, com o qual não gostaria de conversar, do qual teria até medo. Aquele espelho fez ele enxergar o que precisava mudar. Ele entendeu que precisava recuperar a aparência, mesmo que maquiando a tristeza com sorrisos e serenidade. Percebeu que o que incomodava aos outros era a mesma coisa que incomodava o seu jeito original de ser.

@fabinho_tlc
Produção - Vazio
Autor: Fábio Rodrigues | Publicado: 2013-10-28T01:21:00-02:00

Chegou de mansinho. Veio pegando um espaço vazio e, em seguida, já era uma grande parte, que sabia para quê tinha vindo e como faria para incomodar.
Não sei o nome disso. Às vezes penso ser uma forma de abrir os olhos. Depois, penso ser uma forma de me entristecer, porque realmente isso tem funcionado.
O espaço vazio que tinha antes era mais feliz. Não estava preocupado, tampouco cansado ou agoniado. O espaço vazio, que tomou conta, maior e mais forte, é o contrário disso tudo. Entristece, preocupa, cansa e agonia.
Ainda não sei o nome disso.
Queria estar abrigado em um abraço forte e caloroso, com direito a silêncio e reflexão. Apenas queria transformar esse vazio incômodo em vazio meditativo.

@fabinho_tlc
Produção - Saudade
Autor: Fábio Rodrigues | Publicado: 2013-09-16T00:46:00-03:00

Às vésperas do aniversário, sentia saudade.
Mas era diferente. Dessa vez, sentia saudade de como as coisas eram antes. Os dias
tinham sabores diferentes. Costumavam ser gostosos, coloridos. Antes, sentia o
coração arder, o corpo tremer e o olhar se perder. Às vésperas do aniversário,
não sentia mais isso.

Sentia saudade de como encarava as situações.
Saudade de como as coisas aconteciam e das coisas que fazia sem pensar. Mas,
sobretudo, sentia saudade de se sentir bem, de se sentir conquistador, de se
sentir!
20 criativas capas de Timeline do Facebook para você se inspirar
Autor: Leandro Macedo | Publicado: 2012-01-17T06:06:00-08:00

Vamos falar de Facebook um pouquinho? Então vamos. Ou melhor, vamos dar uma olhada em 20 exemplos de capas criativas que pessoas criativas então usando em suas Timelines para deixá-las mais criativas.

Ah, você não tem Timeline ainda? Tudo bem, elas ainda não foram habilitadas para todos os usuários. (Isso acontecerá ainda este mês.) Enquanto isso, vá dando uma olhada e tendo as suas próprias ideias. Quem sabe no futuro a gente faça uma lista dessas só com imagens dos nossos leitores?

Fonte: gizmodo.com.br
Jruler. Régua virtual em pixels.
Autor: Leandro Macedo | Publicado: 2012-02-20T16:28:00-08:00

O Jruler é uma ferramenta que permite medir elementos da tela.

Ao abrir, mostra-se uma
régua na tela, que geralmente aparece diante das demais janelas abertas.
 A régua tem divisões em pixels, embora também possa ser configurada
para mostrar divisões em centímetros ou polegadas.

Podemos mover a régua para situá-la onde desejarmos, rodá-la, torná-la
maior ou menor, etc. Com tudo isso, podemos buscar obter a distância
entre dois pontos ou a posição de um elemento na tela.

Download Jruler
Calculador de Frete no seu site/blog
Autor: Leandro Macedo | Publicado: 2011-12-26T07:51:00-08:00

O Frete-Fácil é um calculador de frete que você pode utilizar em seus anúncios em sites de leilões, loja virtual ou outro site. Desta forma os usuários já ficam sabendo o valor e o prazo de envio para suas respectivas cidades.

Confira: Frete Facil
Entenda o Sopa e o Pipa.
Autor: Leandro Macedo | Publicado: 2012-01-21T03:47:00-08:00

Dois projetos de lei, o Stop Online Piracy Act (pare com a pirataria
on-line, em tradução livre), conhecido como Sopa, e "Protect IP Act"
(ato para proteção da propriedade intelectual), chamado de Pipa, que
estão no Congresso dos Estados Unidos, provocaram manifestações ou
interrupções de serviços de sites importantes como Google, Wikipedia e
Craigslist, de classificados, nesta quarta-feira (18).

Ambos os projetos de lei visam combater a pirataria na internet.  O
Pipa deverá será votada pelo Senado norte-americano no dia 24 de
janeiro. O Sopa ainda está sendo avaliado por comissão na Câmara.

No Sopa, a proposta é ter penas de até 5 anos de prisão para os
condenados por compartilhar conteúdo pirata por 10 ou mais vezes ao
longo de 6 meses. Os sites como Google e Facebook, por exemplo, também
poderiam ser punidos pela acusação de "permitir ou facilitar" a
pirataria. A pena seria o encerramento dos serviços e banimento de
provedores de internet, sistemas de pagamento e anunciantes em nível
internacional.

Pela lei, qualquer site pode ser fechado apenas por ter conexão com
outro site suspeito de pirataria a pedido do governo dos EUA ou dos
geradores de conteúdo. Ferramentas de busca como o Google,
 por exemplo, teriam que remover dos resultados das pesquisas endereços
que compartilhem conteúdo pirata, correndo o risco de punição.

Quem é a favorAs propostas têm apoio de emissoras
de TV, gravadoras de músicas, estúdios de cinema e editoras de livros,
que se sentem lesadas com a livre distribuição de filmes e músicas na
web, principalmente em servidores internacionais. Disney, Universal,
Paramount, Sonyx e Warner Bros. apoiam esses projetos.

Quem é contra
Já empresas de tecnologia como Google, Facebook,
 Wikipedia, Craigslist, WordPress, entre outros, são contra os projetos
de lei, alegando que, caso aprovados, eles teriam menos liberdade da
internet e dão poderes em excesso para quem quiser tirar os endereços do
 ar, prejudicando o funcionamento da web em todo o mundo.

A Casa Branca também se manifestou contra os projetos, afirmando que
eles podem atentar contra a liberdade de expressão na internet. Sem o
apoio, eles podem sofrer modificações ou até serem diluídos no Congresso
 e no Senado americanos.

Em mensagem publicada em seu blog no último fim de semana, a Casa
Branca afirmou que não pode apoiar "um projeto de lei que reduz a
liberdade de expressão, amplia os riscos de segurança na computação ou
solapa o dinamismo e inovação da internet global".

Vídeo explicando o SOPA, com legenda em português:

 

Fonte: Globo.com e TechTudo.com
Botão de compartilhar no seu site/blog
Autor: Leandro Macedo | Publicado: 2012-02-21T05:57:00-08:00

É muito simples. Basta acessar esse link -> aqui,
 clicar no botão de download. Depois ir no joomla, ir em extensões,
instalar/desinstalar e instala o plugin. Depois, vai em administrar plugin
 e habilite e configure.

Um bom plugin. Fica muito legal.

Para outras plataformas, você pode acessar esse outro link -> aqui, e é só correr para o abraço! =D

Abraços e espero ter ajudado.
Não aguenta mais ‘BBB’? Saiba como bloquear posts sobre o programa no Twitter e Facebook
Autor: Leandro Macedo | Publicado: 2012-01-13T13:04:00-08:00

 

Começou uma nova edição do Big Brother Brasil – e as discussões sobre o programa pegam fogo nas redes sociais. Para quem não acompanha o reality show e já não aguenta mais ler postagens de amigos sobre os brothers no Twitter e Facebook, há uma alternativa: “No BBB”. Trata-se de uma extensão para o Google Chrome que promete limpar sua timeline bloqueando mensagens com os termos “BBB” e “BigBrother.”

Adicionando a extensão ao Chrome, é necessário fazer logout e login no Facebook para que ela comece a funcionar. Então, os comentários dos seus amigos sobre o BBB são substituídos pela mensagem “conteúdo bloqueado por conter texto relacionado ao BBB, se quiser ver clique aqui”. O mesmo vale para o Twitter.

Já baixou a extensão? O que achou?

 

fonte: estadao.com.br/blogs
Barraco no shopping
Autor: Andressa  Aulicino | Publicado: 2010-05-06T15:59:00-07:00

Neem no shopping elas perdoam. HAHAHHACarolzinha e Carmela foram com os meninos da JJP (Marcel, Fabio e Igor)  no shopping, depois fooi o Renan e sua gangue pro shopping também, jáa viro até rotina toda segunda ir no cinema sóo pq é mais barato. HAHAH. Só nãao fui pq tava doente :SEnfim chegando láa Carol e Mela andaram com os meninos da JJP enquanto que o resto andaram em um grupo separo do delas, elas estavam passando pela proteçãao de vidro e o Renan e sua gangue no andar de cima,  ele deselegante mostrou o dedo do meio e elas totalmente sem classe mostraram também. Maãaaaaaaaas elas nãao viram que tinham umas meninas modelinho de favela do lado deles e elas acharam que aquele gesto tinha sido pra elas, boom a confusão estava armada as meninas desceram e foram tirar satisfação com elas e chegaram tentando apavorar. HAHAH. Falando.. Poô quee vcêis tavam mostrando o dedo do meio páah nóis ?Carolzinha olhou com caara de nojo e falou que neem era pra elas e explicou que era pro Renan e elas falaram- Não foi pra ele foi páah nóis ! A Carol perguntou se elas queriam subir láa pra perguntar pro Renan e elas falaram nãao ! As faveladas literalmente "puro osso" chamou a Carolzinha e a Carmela de seca, como se elas tivessem moral HAHAH. E elas retrucaram- O que vocêes estão falando?O Marcel mando as faveladas calarem a boca pq nem tinha sido pra elas, e os  meninos que estavam com as faveladas reclamou pq elas só arranjam briga e  falaram que elas eram foda. Ooo gente sem classe ¬¬. Elas subiram e foram pro andar do cinema e a Carol e companhia foi atrás pra provocar, e as faveladas ficaram do lado do Renan dinovo, e Carol e Carmela ficaram conversando com o Renan e sua gangue, depois Carol e o "resto" tiveram que ir embora por que a mãae do Igor ( mino da Thainão) tava enchendo o saco. Quando estavam descendo a escada rolante o Salis fez um gesto com as mãos pra Carol e ela mostro os dois dedos do meio ! E as faveladas pensaram dinovo que era pra elas e ficaram nervosa mais neem desceram pra tirar satisfação.CUZONAAAAAAAAAAAAAS AHAHAHAHAHAHHAHBôonus pra Carolzinha que me ajudou e contou a história e eu fui escrevendo! husahsuahsauÉE isso aee xente diga nãao a violênciaa (y) AHAHAHHAHAHAHAHAHHH
Churras Na lageeee !!!
Autor: Angel | Publicado: 2010-05-12T22:30:00-07:00

Nem preciso dizer nada nééé As fotos falam por sii !!!Cuidadooo São Cenas FortesPoucos corações suportaram as Imagens a Seguir !!!!Segurandooo Pra não Voarrr !!!!Bonde Da terceira IDADEEE !!!! sauhhashuaNão Parece O Clodovil hernandes ??? (Depois da praiaaa é clarooo)Carlaaa Safadjenhaaaaa !!!! uhashuKarol Fazendo força pra Soltar gases !!! (Karol CEREJINHAAA)Palomaaaa mandandooo bjinhooo !!!!!Vanusaaaa disfarçandooo pra ir comerr !!!Carla tentandooo ir até o chãoooo (O bico de papagaioo não dexooo =(  )Diegooo fazendoo pose de super herói ( Foto paparazzi)Bonde dos 60 dinovuuu na foto Vanessãoooo e Vanirãooo (integrantes do fat famyli) !!!
Andressa esqueceu que é Galinhaa e Soltou a frangaa na paradaa !!!!
Autor: Angel | Publicado: 2010-06-07T06:49:00-07:00

Ontem dia 06/06/2010 foooi a parada do orgulho glbt em são paulo !!! (Gays, Lésbicas, Bissexuais E Transex)... Eu FUUUIII E foooi muuito booom... nem beijei ninguem =( por oppção é claroooo parecia que tava com perfume de banana só os nego dano idéia !!! E coitada da andressa chegava os bebadoo, chegou até um tiozinho tirandoo a dentadura pra elaaa e comendo o nariz com o lábio inferior (aff que nojo), mas o pior foram as lesbicas que davam em cima na carudaaa...veio até uns bunitinhu só que a andressa durmia no ponto e nem aproveitava.Mas o pior foi o gordinhooo emoo, que veio todo sensual parecendooo aquele palhaço do spanw e passando a lingua no lábiooo !!! affDepois desse constrangimento com o ggsm (gordinho gotico suicida do mal)eu queria ir no banheiroo pois fiquei traumatizadooo (isso já era no final da parada) e a andressa não tinha pego ninguem tmbem pena né =(Mas dái aconteceu uma coisa inédita !!!E vou narrando os fatos como diria jack o estripador por partes :Em frente o banheiro tinha um bombado que a andressa queria ficar e pediu pra tirar foto (estava ele mais o irmão e dois amigos.)Daí chegou o amigo dele e quis tirar foto d cueca e o bombado (que ela queria ficar e até agora não sabe o nome) tirou a calça tambem e tirou foto de cueca.Então ela finalmente beijou alguem...Daí o irmão dele veio e beijou ela tambemDaí o amigo dele veio e beijou ela tambem (tudoo juntooo no bolinhoo)Daí o amigo do amigo dele veioo e beijou ela tambem !!! E tipo fizeram uma rodinhaaa e ficaram ali trocando germes e bacterias todos juntos !!!NOJENTOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!
Não aguentaaaaaaa???  Bebe leiteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
Autor: Andressa  Aulicino | Publicado: 2010-06-04T08:54:00-07:00

Na quarta- feira estava eu sentada na porta da Dn. França ansiosa por alguma novidade quando derrepente chega ninguém menos que Priscila (menina do suvaco) sendoo carregada pra fora de um carro de tãao BEBADAAA que estava após dar uns três tropeções na viela caiu enfrente a porta de sua casa, começou a  dar risada e falar que não estava bem. Ao que eu jaá respondi: Nota-se que não esta beem! Então enroscou no portão e conseguiu perder a chave dentro da própria bolsa, sentou no chãao dando risada e jogou tudo de dentro da bolsa no chão. (ah pai ajuda ela sair desse corpo) Mas o mais engraçado eram as caras que ela fazia, tipo to numa boaa!Após o seu conturbado genesecua (caso) com Christian que foi surrupiado de suas mãos pela gananciosa Tamichiclete, Priscila se entregou aos vicios do álcool. Eu e toda equipe do blog esperamos e fazemos votos sinceros de que saia desse vicio e pare de beber perfume. Para aqueles que estão nesta listagem oferecemos o telefone dos alcoolicos anônimos de santana. As reuniões são as quartas-feiras e sabados às 20:00 hrs, telefone pra contato (11)4409-3093.Segue listagem de quem precisa:MiojoDiego CesarPriscilaCarolzinhaCamilaWelligtonSalismãChristianBenegoTamiresPauloMarcelo (taturaninha)Felipe (Féfis)VesgoJapaMaxPalomaPamelaCarlaDesejamos a melhora =D
DE VENDEDORA DE CHICLETE A PREFEITA! TAMCHICLE EMBALA EM CLIMA DE CORRUPÇÃO
Autor: SALIS RODRIGUES | Publicado: 2010-05-10T09:11:00-07:00

Isso mesmo galera, tamires foi a uma balada no stilo prefeita para tentar conseguir votos(CORRUPTA), ainda por cima, vendeu seus ultimos chicletes para fazer seu look. com roupa vermelha(BRECHÓ EM FRENTE A SUA CASA), e seu cabelo no cartão(60x), claro que teve de ser no jack janine neh fi mas mesmo assim eles não deram contam apelaram para a arma secreta.(CABELORIMPRAPORRA), produto vindo da amazônia com estratos de peido de leão com asopro de vaca, coberto com leite de techu. tama chiclete coloco placa na frente da balada e não é que bombo, ela fez sua campanha no(ALFERREZ),sofreu ahahahhahaha.....NÃO SABE EM QUEM VOTA? SE SEU CABELO É RUIM IGUAL O DELA E VC TEM ELEGÂNCIA VOTE NELATAMI PT!!
Festchenhaaaa do Miojooo !!!
Autor: Angel | Publicado: 2010-12-12T06:19:00-08:00

A festchenha do mijo deu o que falar pelo que ouvi...A lista de convidados estava repleta das mesmas figurinhas carimbadas né >>>Os Piores e os que dão vexame... XDO Salismã como sempre ficou lokão, mas dizem que ficou na dele, o que é bom mesmo, devido a novidades que estão vindo por aee e que vão surpreender a todos (666Por ora do salismã é só isso que falo .. XDO japa ficou tão louco, mais tão louco que ficou questionando até a Deus por que estava daquele jeito...Tadinhoo, dizem que foi de dar dó, quando alguem ria, ficava indignado, dizem as más linguas que teve de ser carregado, tendo inclusive sendo questionada a possibilidade de levá-lo ao hospital.É o que dá amassar lata né my darling ¬¬A Carolzinha Coitada foi assediada a noite inteira por um tal de Renan, asuhashusauhO wesley coitado, aquele toquinho de amarrar jegue, nas palavras da camila, abusado, tentou beijar a pobrezinha da Camila... =_(Camila, que alias já estava pra lá de bagda, não ficou com ningúem...Ficou sofrendo com a presença de seu ex no salão. ¬¬ Que a proposito estava nervosa, por que a irmã da ana claudia tinha levado mais duas amigas, uma gordinha e uma altinha, e a tal da altinha ficou a noite inteira pesando na do ex...HAHA, foram muitos acontecimentos pontualmente interrompidos pela mãe do miojo, que mandou fechar o portão dizendo que a festa ja havia acabado para alguns trausentes do lugar ... ¬¬
Escorregada da Carlinhaaa!!!!
Autor: Angel | Publicado: 2010-05-09T21:14:00-07:00

Eu sabia que uma hora eu iria pegar um escorregão !!!!huasuhauhasuhauOntem foi dia das mães e eu fui pro popular churrasquinhuuu na laje do laia !!! ¬¬Chegandooo láaa a famigerada vanusaa já bebada começou a contar em detalhes alguns podres que ocorreram pelo lugar, como o casamento das bolachas em que o vando foi o padre (haha o marido dela) Deixa o vaticano ficar sabendooo!!!Quando de repenteuma coisa ao longe me chamou atenção !!!Não era um avião, nem um dragão, nem uma menininhaaa!!!!Era somente a carla chegando com seus traços juvenis e sua mente tacanha à festaaaa!!!Chegou dando idéia no darlã, umas no dieguinhooo (tenho fotos vou postar logo menos)e a maquiavélicaaa Vanusaaa chega e fala :-Diz que vc tem um podre dela !!! e que vai postar no blogg !!!huashuashuasuh (risada malefica)Fui perto dela e faleeeiii - Ahhh carla goraaa eu te pegueiii !!!Pra queee ??Foi o inferno na terra, ameaçou o salis, a vanusaa, ate eu huuhasuhasE o pior ::::Se entregouChegou bem em off pra mim e logo perguntou :Você viiu eu fazendo quando eu eestava entrando ou saindoo do carroo ??? Oonem preciso dizer mais nada né !!!E fiquei sabendooo tambem que a famigerada Carla agora deseja ser ascensorista de ELEVADOR !!!!uasuhsauhasuhasPois é néee pra quem sabe ler pingo é letraaa e a carla adoooooraaaa andar de elevador agoraaaa !!!!hsauhsauashuhaushuhashuasLogo mais tambem vou postar as aventruras do Vando (marido da vanusa que foi padre daslesbicas) Com um grupo de travestis na frente da padaria ¬¬ !!!husahuasuahsuashuahsFilosoofando com o Vandooo :"Antes um pé em um travesti do que um travesti no meu pé "uhasuhasuhsaasuh MORROOOOOOOOO
LÁGRIMA
Autor: Alma | Publicado: 2011-09-06T21:36:00-03:00

Desconheço a autoria da imagem
Roque Ferreira

Lágrima por lágrima hei de te cobrar
Todos os meus sonhos que tu carregaste, hás de me pagar
A flor dos meus anos, meus olhos insanos de te esperar
Os meus sacrifícios, meus medos, meus vícios, hei de te cobrar
Cada ruga que trouxer no rosto, cada verso triste que a dor me ensinar
Cada vez que no meu coração, morrer uma ilusão, hás de me pagar
Toda festa que adiei, tesouros que entreguei, a imensidão do mar
As noites que encarei sem Deus, na cruz do teu adeus, hei de te cobrar
A flor dos meus anos, meus olhos insanos, de te esperar
Os meus sacrifícios, meus medos, meus vícios, hei de te cobrar
Cada ruga que eu trouxer no rosto, cada verso triste que a dor me ensinar
Cada vez que no meu coração morrer uma ilusão, hás de me pagar
Toda festa que adiei, tesouros que entreguei, a imensidão do mar
As noites que encarei sem Deus, na cruz do teu adeus, hei de te cobrar...

NOTA: Jamais vou cobrar nada de ninguém. Se não deu é porque não tinha para dar. Mas o restante faz sentido...
ACABOU
Autor: Alma | Publicado: 2011-05-14T02:46:00-03:00

Esse blog chegou ao fim porque tudo um dia vira vida e quem gosta de passado é museu ou sebo.
O presente me atrai e o futuro é o que me faz querer estar viva.
Dá licença, meu senhor, mas fui ali viver porque a vida nos cobra um posicionamento mais seguro.
Ou se quer algo, ou não quermos mais, pois não basta colocar seus pés no barco, é preciso trazer seu coração a bordo, é preciso que vivamos a vida com emoção, com tesão. Só que o que mais acontece é que as pessoas se olham por um tempo indeterminado, às vezes por um longo tempo, e tudo está lá. Um lugar pra cada coisa e cada coisa em seu lugar, mas um dia chega e dispõe o proposto, com ou sem causa, e aí as pessoas se olham e nada mais está lá. Para onde foram? Por que foram? Voltam, ou jamais voltarão?

Essas pessoas estão próximas, mas não mais juntas, e por isso se olham como quem busca resgatar algo. Mas quando um vaso se quebra ele passa a ser apenas um vaso quebrado que deixou escapar tudo o que poderia existir, e às vezes também escapa o que existiu.

Mesmo assim as pessoas vão andando par em par. Talvez sem se darem conta de que um grão de areia pode quebrar um vidro sem muito esforço e que esses cacos só vão voltar a ser vidro íntegro com muito esforço, muito calor do fogo.

Um dia abandonamos os sonhos e com eles deixamos a vida abandonada. Um dia o colorido desbota e já não é mais tão vivo como foi...
Um dia a vida muda.
Um dia de muda.
Mais um dia silencioso.
Muda.

Aí sussurramos: Eu queria tanto... Porque algo tem que ser mais do que comer, dormir e trabalhar. Algo tem que ser mais do que sonhar com as férias para podermos vibrar em vida. Pois existe um viver, um querer...

E esse querer quando muito longe da realidade é porque a realidade é massacrante, mas já não podemos mais voltar, pois em tudo só permaneceu o silêncio.
E então esse blog, agora prenhe de ausências, silencia.
QUERIA...
Autor: Alma | Publicado: 2011-10-06T14:26:00-03:00

Matei o propósito do blog, mas não consigo matá-lo, pois isso acontecendo seria também a morte da minha boca, dos meus pensamentos, do que sonho e sonharei... E isso nem a mim permito.

Sendo assim, ele ficará aqui meio quieto, como brasa em baixo de cinzas e toda vez que minha Fênix renascer venho aqui escrever.

QUERIA...

Queria não querer
Para não precisar fazer
Queria não pensar
Para a cabeça descansar
Queria um eterno luar
Numa rede deitar
E amar, amar, amar...
UM ÍNDIO
Autor: Alma | Publicado: 2010-12-14T02:10:00-02:00

Ela levantou o copo, levou à boca e numa fração de segundos o erro de cálculo fez com que parte da cerveja pingasse entre os seios e escorresse... Isso foi o bastante para levá-la a um passado não muito distante.

Quando ela era uma gueixa, uma prostituta, uma vadia que só pensava em sexo, ele chegou. Gueixas não são prostitutas, mas ela era as duas coisas. E gostava! Ah Deus! Como gostava! Seus clientes eram muitos, mas ele era especial. Falava pouco, mas seu silêncio era uma marca registrada. Um silêncio que falava tudo o que ela queria ouvir. Ele falava pouco com palavras, mas muito com os olhos, com cheiro que exalava, com as mãos... que mãos...

Há alguns anos ele não a visitava mais, mas sempre que ela fechava os olhos via aquele caminhar tão dele, sentia aquelas mãos tão quentes, aquele cheiro de tesão, e voltava a se sentir úmida só em lembrar.

Ele era especial, um índio que nasceu fora da sua tribo, um menino frágil e forte ao mesmo tempo, e muito humano, muito sábio. Ele conseguia tocá-la profundamente só em olhar. Era realmente um sujeito estranho, sabia pegar e mais*...

Mas um dia ele se foi. Ela não sabe bem se viajou, se morreu ou optou por voltar para o lado obscuro da sua alma.

Ela sente que o perdeu.
E ele se perdeu em si mesmo.

* citação de Sujeito Estranho, música de Oswaldo Montenegro
COMO SE EU ESTIVESSE FORA
Autor: Alma | Publicado: 2011-02-20T01:40:00-03:00

FRASE DO DIA
"Quem já provou o intenso sabor da paixão não se contenta com o morno hálito do companheirismo."
(Alma)

Me diz como é que faz
Finge que eu cheguei agora
Finge que eu não sei do engano, ah!...
Finge que eu não vi

Me fala sobre mim
Como se eu estivesse fora
Mostra a foto do outro ano,é
Finge que eu não vi

Me roubei da estrela
E é como se eu fosse a luz e ela eu
Vim banhado em cor e a estrela
É o que eu fui e ainda sou em ti
E aí dói tanto vê-la
Como dói hoje olhar pra estrela
Que eu marquei em ti
.
.
.
Me fala sobre mim
Como se eu estivesse fora
Mostra a foto do outro ano,é
Finge que eu não vi...

(Oswaldo Montenegro)
FEBRE TROPICAL
Autor: Alma | Publicado: 2010-12-21T17:00:00-02:00

FRASE DO DIA
"Quem já provou o intenso sabor da paixão não se contenta com o morno hálito do companheirismo."
(Alma)

Que me queiras
Como um dia eu te quis
Sem razão,
Com paixão
Em delírios febris
Que me queiras.

Que me queiras
À flor da pele
Em arrepios
E mantenha a vida presa
Por um fio.

Que enlouqueça
Eu passeio nos teus sonhos, colorida
Pela vida
Meu perfume desliza no ar

Que eu te arda
Que eu te invada como as febres tropicais
Que me queira
Como um dia eu te quis
E quero mais.

(Lucinha Lins)
VIAGEM
Autor: Alma | Publicado: 2011-11-19T04:19:00-02:00

Tente, ao menos TENTE cuidar dessa moto melhor do que você cuidou do "nosso imenso amor que tinha tudo pra jamais acabar", mas acabou.

Tente também cuidar de você quando eu não estiver mais ao seu lado pra fazer isso. Não relaxe sobre sua saúde, ela é o que te faz estar vivo.

Se você quiser uma mulher nova na sua vida TENTE, ao menos tente, ser diferente do que você foi comigo nesses últimos anos, ou ao longo desses 27 anos. Seja honesto com ela.

As mentiras suas até me enganam por um tempo, mas não por todo tempo. E eu não tenho culpa nenhuma por isso, não tenho culpa por saber, ou perceber, as verdades. Não procuro essas verdades que insistem em desabar na minha frente.

Essa moto, quando te dei de presente, foi o meu presente de adeus. Ela fica na sua vida, eu não mais. Estou aqui apenas cumprindo tabela, que nem alguns times de futebol fazem nos torneios. Eles sabem que já estão na segundona, mas seguem jogando de forma honrosa até o final do campeonato.

É, meu caro, é isso que estamos fazendo: jogando. Só que esse jogo não me satisfaz mais. E logo você, que tanto representou na minha vida... Optou por sair dela de uma forma covarde, ou seja, com mentiras e omissões. Achando que suas omissões te eximiriam de culpas que as mentiras não conseguiram.

Trocamos confissões, sons
No cinema, dublando as paixões
Movendo as bocas
Com palavras ocas
Ou fora de si
Minha boca
Sem que eu compreendesse
Falou c'est fini
C'est fini...
(Tantas Palavras - Chico Buarque)

Ainda não consigo digerir tanto amor jogado fora, mas juro que vou tentar... E vou conseguir! Porque sei que o C'est fini agora ocupa todos os espaços que existiram entre você e eu, ocupa todos os meus espaços.

A mágoa cala e eu me calo.

E calada saio.

Da sua vida.

Por te amar devagar e urgentemente.
Por ter te amado até o nosso amor cair doente
Pra você, com amor, dedico essa música:
Tropicalistas; ESTRO.
Autor: Thiago Lins | Publicado: 2009-10-03T05:36:00-03:00

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Germana.
Autor: Thiago Lins | Publicado: 2009-10-02T01:50:00-03:00

eram todos semelhantes. uma conformidade velada; diferente daquelas onde o encontro dos olhos faz brotar o sorriso.   nivelavam-se nos minutos de pausa, nos assuntos do dia a dia. os jogos de poder tinham suas regras obedecidas; os menos talentosos para as partidas sofriam um tanto mais.   germana não sorria. vinha de outra geração, de um mundo mais cheio de cautela. trazia de casa seu próprio café.  sem firmar-se, não era lembrança longe dali. absorvida nas mesas de refeitório, deixada de fora nas risadas após as dezoito.   um dia não estava mais lá. transferida para o turno da noite. seu nome foi lembrado quando nenhum dos semelhantes o quis esquecer.
AU REVOIR.
Autor: Thiago Lins | Publicado: 2010-06-15T01:30:00-03:00

Cavalo Elétrico deu seu último galope.Uma incômoda tomada 220 (vide "só funcionamos direito no firefox") deu cabo de sua vida.Acompanhem vosso escriba em seu novo blog:http://osquecheiraramcocteau.wordpress.com/
João Cabral em dois instantes (e um intermezzo que vem a propósito).
Autor: Thiago Lins | Publicado: 2009-11-14T10:17:00-02:00

            Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4          <!--  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; 	mso-header-margin:36.0pt; 	mso-footer-margin:36.0pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:      Eu realmente não tenho ouvido para a música, compreende, e só gosto de duas músicas: o frevo de Pernambuco e o flamenco da Andaluzia. O resto de música não me interessa. Mas o negócio é que música não é só melodia. Música é ritmo também. E minha poesia é musical no sentido de que ela é fortemente rítmica.(entrevista a José Geraldo Couto)    É a música desejadacomo o que não adormece:o mais contrário do embaloe do canto emoliente.Na Andaluzia esse cantoinsonífero se atende: a contrapelo, esfolado,arrepiando a alma e o dente. (Ainda el cante flamenco; Museu de tudo, 1975)*este post tem intenção de galantear Natália.              Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4          <!--  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; 	mso-header-margin:36.0pt; 	mso-footer-margin:36.0pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Se
REINO DO  NORTE -REIS EM ISRAEL - primeira parte
Autor: Mara Lúcia Carvalhal | Publicado: 2016-04-30T17:45:00-07:00

- Nadabe, filho de Jeroboão, assumiu o reinado por dois anos. Não seguiu os caminhos do Senhor, e foi assassinado por Baasa,  filho do profeta Aías;

- Baasa, filho do profeta Aías, reinou em Israel por vinte e quatro anos. Também não seguiu os caminhos do Senhor, envolvendo-se em guerras contra o rei Asa, de Judá. Naquele período,  por meio do profeta Jeú, o Senhor falou contra Baasa e seu povo;

- Elá, filho de Baasa, assumiu o reino por dois anos, tendo sido assassinado por seu servo Zinri enquanto se embriagava na casa de Arsa, encarregado do palácio de Tirza; 

- Zinri, servo de Elá, logo que assumiu o trono eliminou toda a família de Baasa, de acordo com a palavra do Senhor por meio do profeta Jeú (1 Reis 16.1-13). Reinou por apenas sete dias. Quando o povo soube que havia conspirado e assassinado Elá, o povo mesmo proclamou Onri, comandante do exército, rei sobre Israel, que sitiou a cidade de Tirza, onde ficava o palácio real. Ao tomar conhecimento, Zinri incendiou o palácio em torno de si, morrendo queimado; 

- Onri, comandante do exército, reinou por doze anos, e não andou nos caminhos do Senhor, pecou mais do que todos os reis que reinaram antes dele, provocando a ira do Deus de Israel;

- Acabe, filho de Onri, reinou por vinte e dois anos. Perverso, casou-se com Jezabel, perseguidora implacável dos profetas do Senhor, e como não bastasse,  passou a prestar culto a Baal.  Período que surge o profeta Elias que derrotou os quatrocentos e cinquenta homens de Baal;

- Acazias, filho de Acabe, assumiu o trono por dois anos, seguindo a Baal, provocando a ira do Senhor. Após cair da sacada do seu quarto no palácio, ficou muito ferido, mas por continuar desprezando o Senhor, cumpriu se o que está 2 Reis 1.1-16.

** arrebatamento do profeta Elias, e Eliseu recebendo a porção dobrada do Espírito Santo - 2 Reis 2.9-15;

- Jorão, irmão de Acazias, começou a reinar em Israel enquanto Jeosafá reinava em Judá. 

Reinou por doze anos, e mesmo tendo destruído a estátua de Baal, não andou nos caminhos do Senhor,  e o povo moabita revoltou se contra Jorão; 

- Jeú, capitão do exército em Gileade, foi ungido rei sobre Israel pela palavra do profeta Eliseu, reinou por vinte e oito anos. Matou Jorão e a Jezabel, mulher de Acabe, destruindo toda a sua descendência,  conforme a palavra do Senhor em 2 Reis 9.7-10. Levou Israel a cometer o pecado de adorar aos bezerros de ouro em Betel e em Dã;
- Jeoacaz, filho de Jeú, assumiu o trono por dezessete anos. Não seguiu os caminhos do Senhor, e por isso a ira do Senhor se acendeu contra Israel,  e por longo tempo ELE os manteve sob o poder de Hazael, rei da Síria, e de seu filho Ben-Hadade oprimindo o povo israelita;
Reis em Israel (Reino do Norte) x Reis em Judá/Jerusalém (Reino do Sul) - PARTE 1
Autor: Mara Lúcia Carvalhal | Publicado: 2016-04-08T17:47:00-07:00

Como já foi dito em postagens anteriores, o rei Salomão uniu-se a muitas mulheres adoradoras de falsos deuses, e assim, afastou- se dos caminhos do Senhor. Com o fim do reinado de Salomão, o Senhor "rasga" o reino de Israel (separação das tribos).

Assim teremos Reoboão, filho de Salomão, pelo reino de Judá/Jerusalém;  e Jeroboão, filho de Nebate -servo de Salomão -,  pelo reino de Israel.

A tribo de Judá ficou sob o reinado de Reoboão, e as outras tribos ficaram sob o reinado de Jeroboão.

Os dois reis, idólatras,  não seguiram os caminhos do Senhor, pecaram e levaram o povo a pecar. Houve muita guerra entre esses dois reis.

Conforme lemos em I Reis 14.7-11, o Senhor eliminou toda a descendência do rei Jeroboão da face da terra.

PELO REINO DE JUDÁ/JERUSALÉM TEMOS OS SEGUINTES REIS A PARTIR DE REOBOÃO:

● ABIAS, filho de Reoboão, era bisneto de Davi. Foi perverso e idólatra;
● ASA, filho de Abias, bom rei, agradava ao Senhor. Reinou por quarenta e um anos, e durante trinta e cinco anos não houve guerra na região. Expulsou os desordeiros, os homossexuais e destruiu as imagens dos ídolos. Por sua mãe ter sido idólatra, não permitiu que assumisse como rainha. Teve sérios problemas nos pés;
● JEOSAFÁ, filho de Asa,  assumiu o trono por vinte e cinco anos, andou nos caminhos do Senhor e continuou com os feitos de seu pai Asa. Seu reinado foi coroado de riquezas e glórias;
● JEORÃO,  filho de Jeosafá, assumiu o trono por oito anos. Não agradou ao Senhor. Matou seus próprios irmãos. Morreu acometido de uma enfermidade incurável;
● ACAZIAS,  filho de Jeorão,  assumiu o trono por um ano apenas, tendo sido morto em guerra por Jeú, então rei de Israel.
      Após a morte do rei Acazias, sua mãe Atalia, idólatra, visando o trono de Judá, mandou matar todos os descendentes de Acazias, somente Joás(com um ano de idade) escapou por ter sido escondido por sua tia.
Atalia reinou por sete anos, fazendo o que era mau diante do Senhor. Foi assassinada por ordem do sacerdote Jeoiada;
● JOÁS, filho mais novo de Acazias, único sobrevivente da loucura  da avó Atalia, foi conduzido ao trono de Judá aos sete anos de idade, Joás agiu de forma que agradava ao Senhor. Sofreu conspiração e foi morto por alguns poucos servos;
● AMAZIAS,  filho de Joás, reinou por vinte e nove anos em Judá. Procurou agradar ao Senhor. Matou os servos que haviam matado a seu pai Joás. Também sofreu conspiração e foi morto;
● AZARIAS, filho de Amazias, reinou por cinquenta e dois anos. No início agradava ao Senhor, porém o povo continuava fazendo os sacrifícios e queimando incenso nos altos. Ficou muito famoso e corrompeu o seu coração. Entrou no santuário para queimar incenso, o que acendeu a ira do Senhor que o feriu com lepra até ao dia de sua morte, habitando em uma casa separada do palácio real.
Paraíso Dos Nerds
Autor: www.bloggerdujuninho.com.br | Publicado: 2012-05-17T22:00:00-07:00

                                                                          Perfeito cara
Oque E isso ?
Autor: www.bloggerdujuninho.com.br | Publicado: 2012-05-17T21:59:00-07:00

                                                           
                                                                        kkkkkkkkkkkk
                                                               Muito Cuidado Nessa Hora !!!
A neutralidade ontológica do aspecto formal da lógica moderna de Quine
Autor: bÁRBARA tORTATO | Publicado: 2015-03-16T01:18:00+01:00

http://www.ufrb.edu.br/griot/images/vol9-n1/10._A_NEUTRALIDADE_ONTOL%C3%93GICA_DO_ASPECTO_FORMAL_DA_L%C3%93GICA_MODERNA_DE_QUINE_-_B%C3%A1rbara_Araldi_Tortato_UC_-_Portugal.pdf
Cativante cativeiro
Autor: bÁRBARA tORTATO | Publicado: 2014-10-25T16:59:00+02:00

No livro A vida
que ninguém vê, Eliane Brum nos abre os olhos para uma experiência
coloquial e tantas vezes supérflua: uma visita a um zoológico. O que se pode
absorver sobre a vida num passeio despreocupado como tal? “Há duas maneiras de
se visitar um zoológico: com ou sem inocência. A primeira é mais fácil. E a
única com satisfação garantida. A outra pode ser uma jornada sombria para
dentro do espelho” (p. 54).

O que a autora se propõe a fazer neste ensaio é mostrar
nossa percepção sobre quem está atrás das grades da jaula; e não só: quando
estamos de frente com a liberdade, qual nossa reação? Nossa visão tão turva
sobre nossa própria liberdade permite com que consigamos afastar as amarras que
nos prendem ao amálgama social e perceber o que realmente significa ser livre?

No texto um dos primatas habitantes do zoológico tem a
oportunidade de libertar-se. O que faz, então? Ele não sabe. Ele está de frente
com a liberdade e não a escolhe, talvez porque nem mesmo a veja. “O perturbador
desta história real não é a semelhança entre o homem e o macaco. Tudo isso é
tão velho quanto Darwin. O aterrador é que, como homem, o macaco virou as costas
para a liberdade” (p. 54).

Diante deste quadro inquietante é inevitável que se façam
questões sobre o que realmente compreendemos sobre nosso estado de natureza e
sobre aquilo que vamos transformando conforme nossa cultura. Muitas vezes nos
calejamos de tal forma dentro de um contexto que, de certa forma, continuamos a
propagar certos sensos-comuns, como a ideia sobre a possibilidade de agirmos
livremente e fazermos nossas escolhas. “Um zoológico serve, principalmente,
para que o homem tenha a chance de, diante da jaula do outro, certificar-se de
sua liberdade” (p. 54).

O que, entretanto, significa a liberdade dentro das
nossas condições cotidianas?  Quando o
homem sai do seu passeio ao zoológico e se certifica de que é o ‘outro’ que
está atrás das grades, “pode então voltar para o apartamento financiado em 15
anos satisfeito com sua vida. Abrir as grades da porta contente com seu molho
de chaves e se aboletar no sofá em frente à TV. Acorda na segunda-feira feliz
para o batente. Feliz por ser homem. E por ser livre”.
Entrevista revista IZWE
Autor: bÁRBARA tORTATO | Publicado: 2012-11-24T00:52:00+01:00

Um bate papo deliciosamente coloquial sobre os acontecimentos, as causas e os resultados (correntes) da crise em Portugal e da vivência empírica da Greve Geral do dia 24 de novembro de 2012!

A entrevistadora Marina Domingues e revista online IZWE apresentam:

http://www.izwe.com.br/estou-no-meio-da-greve-geral-em-portugal/
Alimentação saudável para a saúde
Autor: Nilda Joana da Silva | Publicado: 2010-05-20T06:20:00-07:00

Comer bem e saudavelmente é um aprendizado diário. Mas todos têm que aprender a lidar com isso, pois comer é essencial na nossa vida. É necessário que tenhamos uma boa alimentação e bons hábitos em relação à comida, pois isso se reflete numa vida mais saudável e feliz tanto para o nosso corpo quanto para nossa mente.· Faça 6 refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e lanche da noite).· Coma de 3 em 3 horas para que o organismo se acostume a queimar calorias o dia inteiro. Ficar sem comer é errado e engorda.· Coma sempre nos horários certos. Adquira o hábito de comer sempre nos mesmos horários.· Não pule nenhuma refeição. Coma o dia inteiro, pelo menos uma fruta ou barra de cereal.· Faça pratos coloridos. Quanto mais colorida for a sua refeição, maior será o número de nutrientes.· Coma sempre frutas, verduras e legumes em todas as refeições. Dê preferência aos alimentos crus.· Prefira sua comida sempre crua, cozida no vapor, grelhada ou assada. Nunca frita.· Procure comer alimentos integrais e naturais, em vez dos refinados e industrializados.· Tente preparar sua própria comida, e faça refeições leves e nutritivas.· Deixe os restaurantes e comidas gordurosas para datas especiais e exceções da rotina.· Procure mastigar bem os alimentos e coma devagar. Isso sacia mais e não engorda tanto