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Corpo perfeito no pós-parto não é só para as celebridades
Autor: Delicias da Mari | Publicado: 2011-01-28T09:17:00-08:00

A maioria das pessoas fica perplexa ao ver as celebridades que, após o parto, voltam em poucos meses ao corpo que tinham antes de engravidar. Um exemplo recente é a cantora de axé Cláudia Leitte que, apenas um mês após dar a luz, surpreendeu os fãs ao aparecer sem barriga e com o corpo perfeito. Desde então, foi muito assediada para contar o segredo de voltar à antiga forma tão rápido.

Isso foi possível pois a cantora Cláudia Leitte tem o histórico de uma rotina de vida saudável, que inclui exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e sessões de massagem manual para reduzir a retenção de líquidos em determinados períodos do mês. Após o nascimento do filho, como não poderia fazer atividade físicapesada, ela fez uma combinação de sessões diárias, duas vezes ao dia, de drenagem linfática e aplicação de ultrassom, associada a uma alimentação especial e caminhada leve.Destaco ainda que isso não é privilégio apenas das celebridades. Todas as mulheres que dedicarem parte do seu tempo no pré e pós-parto para cuidar do corpo terão um resultado satisfatório após a gestação.A drenagem linfática é muito utilizada no pré e pós-parto, prevenindo e evitando transtornos da circulação, ajudando a eliminar os líquidos e as toxinas retidas no organismo. As sessões de drenagem podem ter início logo nas primeiras semanas de gestação, quando a mulher já começa a perceber mudanças no corpo e no comportamento.O tratamento proporciona bem-estar emocional e os resultados favorecem a auto-estima, o que garante uma gravidez mais saudável e feliz. No pós-parto, a massagem ajuda a reduzir mais rapidamente o líquido retido durante a gestação, contribuindo para a recuperação plena da saúde física e estética. Foi o que aconteceu com a Cláudia Leitte.Para que seja realizado de um modo correto e com finalidade científica, é importante que o profissional tenha conhecimento da anatomia e funcionamento do sistema linfático e a correta indicação da patologia. A drenagem linfática é indicada tanto para o pré e pós-operatório de forma preventiva, contribuindo para a qualidade de vida e o bem-estar.A técnica é contra-indicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer.

Fonte:http://www.fisiobrasil.com.br
O joelho das mulheres sofre com o uso de saltos altos
Autor: Delicias da Mari | Publicado: 2011-01-27T05:19:00-08:00

Ele é adorado pelas mulheres e algumas delas simplesmente não o dispensam, mas a maioria dos médicos e pesquisadores é unânime em condená-lo como um vilão à saúde  dos joelhos. O salto alto causa polêmica e é freqüentemente apontado como causador de lesões no joelho, tendinite e artrite (a inflamação das articulações), entre outros. Salto do tipo agulha, bico fino, escarpin... A lista de calçados que podem trazer problemas para a saúde feminina é grande e mostra que a vaidade pode custar caro. Os principais sintomas da má escolha do calçado incluem dores, torções e fraturas, além de outros males menores como calosidades e deformidades nos dedos. “Estruturalmente, os joelhos de homens e mulheres não apresentam diferenças”, explica o médico ortopedista e cirurgião de joelho Ari Zekcer. Mas, no caso delas, os problemas nos pés são quatro vezes mais freqüentes e a incidência de artrite, duas vezes mais comum a partir dos 65 anos de idade. Além disso, estima-se que mais de 3% da população mundial com idade acima de 55 anos sofra de dores fortes em conseqüência de artrite no joelho. Segundo o médico, as mulheres já têm uma tendência natural a ter joelhos valgos (voltados para dentro, em forma de “x”), o que contribui para a inclinação da patela, um pequeno osso em forma de pirâmide que se articula com o fêmur e protege a articulação do joelho. "Associado ao uso de saltos altos, isso favorece o desgaste da patela”, afirma o dr. Zekcer. Os saltos altos e finos são ainda piores, já que a mulher tem de andar com os joelhos flexionados e se equilibrando, o que exige mais esforço tanto da patela como do fêmur. “Entre os melhores recursos para a prevenção está optar pelos calçados do tipo anabela, que são mais baixos (com cerca de 4 centímetros). O resultado estético pode não ser o mesmo, mas, em termos de saúde e bem estar, essa mudança vale a pena”, sugere o médico. “Outra boa prática é alongar periodicamente os músculos da coxa e da panturrilha”, considera. De modo geral, é possível dizer que, quanto mais altos e finos forem os saltos, mais danos eles causarão à saúde. “Como não existe sapato ideal, uma boa saída é optar pelas plataformas. Elas são mais uniformes e por isso distribuem melhor o peso do corpo”, sugere o dr. Zekcer, que dá também outras dicas para as mulheres na hora de comprar um novo par: Ande com o calçado na loja para verificar se oferece bom equilíbrio. Priorize o conforto que o modelo propicia, e não sua aparência. Opte por modelos com o solado macio. Sapatos com saltos e bicos quadrados proporcionam mais estabilidade e conforto. Guarde os saltos agulha e escarpins para ocasiões especiais. Eles não proporcionam boa estabilidade e facilitam as torções de joelho ou tornozelo. 

Fonte:http://www.atmosferafeminina.com.br/internas/interna_1830.aspx?page=destaques/home.ascx?destaque_id=23
Milena Toscano mostra o corpo sarado com PILATES
Autor: Delicias da Mari | Publicado: 2011-02-02T07:16:00-08:00

 Protagonista da novela "Araguaia", Milena Toscano posa de biquíni mostrando sua excelente forma para a capa da revista "Shape". Na entrevista, a atriz admite que não gosta de academia, mas que faz pilates de duas a três vezes por semana. Outro cuidado para manter a silhueta é alimentar-se bem.- Esse é o truque para tudo continuar como está - diz ela.Mas, chocólotra, ela conta que, no dia a dia, opta por frutas, legumes e fibras e deixa o brigadeiro de lado.- Não gosto de fast food e tranqueiras, curto comidas caseiras e saudáveis. Faço um mega jantar só para mim. O bom de tudo isso é que estou feliz com meu corpo.fonte: http://oglobo.globo.com/cultura/kogut/posts/2011/02/02/de-biquini-milena-toscano-mostra-corpo-sarado-veja-fotos-360472.asp
Fisioterapia durante a gestação ajuda na hora do parto
Autor: Delicias da Mari | Publicado: 2011-01-26T11:37:00-08:00

Pouca gente conhece, mas a fisioterapia durante a gestação também é uma grande aliada para facilitar o parto. A fisioterapia aplicada à Uroginecologia e Obstetrícia é uma especialidade existente na Europa há 20 anos e que começa a ser difundida no Brasil. É indicada principalmente para o tratamento de disfunções urinárias e também para auxiliar a mulher em relação às alterações sofridas pelo corpo durante a gravidez.
O objetivo do tratamento é prevenir dores em geral, alterações no assoalho pélvico, melhorar o controle respiratório facilitando o trabalho de parto, diminuindo a ansiedade e o stress, e proporcionar um parto mais participativo e humanizado, com melhores condições para a mulher vivenciar a gestação e o parto. A fisioterapia conscientiza a grávida sobre suas alterações fisiológicas, orienta posturas mais adequadas durante suas atividades diárias e amamentação, é feito em gestantes de baixo risco e com acompanhamento médico.
O tratamento é indicado a partir do terceiro mês de gestação e pode ir até o último. São realizados trabalhos de postura, exercícios perineais, treino respiratório, alongamento e fortalecimento de músculos específicos, conscientização corporal, drenagem linfática manual, relaxamento muscular e exercícios para a região do abdômen, períneo e para pelve.
São necessárias no mínimo 10 sessões, que duram cerca de uma hora cada. Dependendo do caso, a paciente já sente a melhora logo nas primeiras sessões. Mas, assim como qualquer outro tratamento, a paciente deve ser assídua às sessões, colaborativa e disciplinada.
Valor por sessão: R$ 60,00.
O tratamento também é recomendado nos casos de patologias do assoalho pélvico (períneo), incontinência urinária (perda de urina), incontinência fecal, prolapsos (queda) da bexiga, do útero e do reto, alterações sexológicas, constipação intestinal, tratamentos cirúrgicos pré e pós oncológicos e gestantes (pré e pós-parto).
Os benefícios da Fitball
Autor: Delicias da Mari | Publicado: 2011-02-06T08:50:00-08:00

Imagem: InternetA Fitball é uma bola inflável concebida especialmente para ser utilizada durante o treinamento físico. No Pilates, a execução dos exercícios na Fitball trabalha com diversos grupos musculares a partir de um ponto central de força, usando técnicas de respiração, concentração, equilíbrio, movimentos suaves e fluidos.Os exercícios com a Fitball são seguros, divertidos e funcionais.A maior vantagem em se usar esta bola no treinamento é que ela proporciona uma base instável para que os músculos trabalhem mais e para que o praticante desenvolva outras habilidades.Utilizando-a você aumenta sua percepção subconsciente do ambiente, bem como o equilíbrio e as habilidades motoras. Além disso, a Fitball proporciona ao praticante melhora da forma física, força e resistência.Os exercícios de Pilates com a bola irão ajudar você a reduzir o estress por que, além do trabalho físico, eles envolvem o esforço da mente. Os exercícios de alongamento, junto às técnicas de respiração, ajudam no relaxamento e na concentração.Tipos de movimentos:-    Flexão: flexão de um membro ou da coluna vertebral;-    Alongamento: de um membro ou da coluna vertebral;-    Abdução: movimento de distância do centro do corpo;-    Adução: movimento de fora para o centro do corpo;-    Rotação: girar o corpo em seu eixo
Espera
Autor: Jaqueline Roiz | Publicado: 2011-06-26T12:46:00-07:00

Com esta caneta a punhoEncho-me de intemperançaE tiro desse rascunhoUm pouco de esperançaQuero-te, sem desespero.Consegue me ouvir?Em puro destemperoNem um falso sorriso consigo abrirNão demores, não chores.Meu peito continua abertoE sem nenhum dos pudoresQuero-te e te espero com flores.Jaqueline Roiz
Luta
Autor: Ana Caroline | Publicado: 2011-06-28T15:38:00-07:00

Muitas vezes eu fico pensando nas pequenas coisas que acontece na nossa vida, o quanto os acontecimentos podem ser injustos com sua batalha.
Sim, é triste quando se tenta tão arduamente para algo na sua vida e no final apenas encontrar mais uma porta fechada.
Machuca, sabe...
A derrota é tão dolorosa que você apenas tem vontade de desaparecer.

Sabe, mas mais do que isso, apesar da dor, eu aprendi a me levantar.
E descobri que a luta é árdua, dolorosa e cansativa.
Mas, não é impossível.

Suzana Macêdo
De Passagem
Autor: Jaqueline Roiz | Publicado: 2011-06-26T16:39:00-07:00

Sonho bom,esperança bem vinda.Amizade bem quista,veio sem pretenção,ficou, roubou o coração. Prefiro pensar e achar assim,pra que não tenha raiva de mim.Sei que te ganhei num rompante.Mas logo te perdi vacilante.Se estavas por mim não percebi, mas… Lavou minha alma,Secou meu ego,Limpou meu espirito,Frescor e alivio. Sempre.Jaqueline Roiz
Ódio/Amor
Autor: Jaqueline Roiz | Publicado: 2011-06-26T12:43:00-07:00

Nunca havia percebido tamanha proximidade do amor e do ódio até sentir na pele. As vezes amamos o que é impossivel, as vezes o que é razoável, as vezes a gente ama… Não há explicação sobre o ser amado, sobre o amor. Simplesmente ama e ponto final. A razão de amar esse ser é simplesmente amar. Geralmente os poetas bem escrevem, quando estão sentindo a amargura deste ódio. É odiar amar…amar odiando.Ódio  de depender da existência do ser amado, ódio de se sentir sem chão  quando o encontra, ou, de sentir o chão abrir diante de si, ódio de amar  tanto, ódio mortal das borboletas que insistem em voar loucamente pelo  estômago, ódio de amar o cheiro, o gosto, o olhar, o sorriso, o suspiro,  o andar…É tanto ódio que um apaixonado diria que isso é dor de  amor mal resolvido…mas meu caro, resolver o que? Só há o ser amado! O  que há para resolver quando só se tem ódio no amor e ama odiar este  amado?Só sei que padeço, padeço de amar sem compreensão: de  amigos, de familia e principalmente do ser amado. Não! O ser amado sabe,  mas não entende…. Há um grande abismo entre o saber e o entender, assim  como para o entender e o absorver.E odeio, ah! como odeio…sua postura, seus gestos, seus pêlos, sua nuca, sua voz, sua mão, seu cabelo, seu olhar…Odeio acordar, por que o amado está no primeiro pensamento e até que venha a hora de sonhar, e lá está ele, bailando na mente.Não  sei como libertar, não tenho saída muito menos direção…o ódio é minha  droga, o amor meu vício. Tornou-se por aquilo que todos os dias penso,  sou e faço algo melhor, virou razão.Odeio admitir que estou fraco, que não sou nada.Com o amado não quero escrever cartas, ter edificações e propriedades…amizade. Com o amado me vejo na praia, no mato, em casa, com Deus, com filhos,  na chuva, na areia, no parque, no almoço de domingo, na ladeira, na  mesa, no vento, na rua, no bar, na cama, na Lua…Odeio te amar…e como é grande este ódio, como amo você!Jaqueline Roiz
Saudade
Autor: Jaqueline Roiz | Publicado: 2011-06-26T12:45:00-07:00

“Dizem que saudade é algo que acontece e passa.Mas como esquecer alguém que me mostrou o caminho do amor?Como apagar da linha do tempo o sofrimento esperançosodeixado pela ponte da distância?Que nuvens teriam a audácia de encobrir tão terno olhar?Com que autoridade os ventos arrastariama felicidade para outro lugar?Não basta a crueldade do relógio apontando as horasque demoram para passar?Saudade… acontece e não cessa.É um nó que aperta a garganta,a dor no peito de conter o choro,o grito da alma quando a lágrima fica presa.”Jaqueline Roiz
Dúvida
Autor: Jaqueline Roiz | Publicado: 2011-06-26T12:42:00-07:00

Ora o sentimento é completo,Ora é vazio e sem atrativo.De querer estar por perto,E logo depois, nem ver motivo.Engraçada a coisa de amar,Nem sempre se deixa levar.Vai ver é coisa de momento,Necessidade de alento.E se te esqueço,E assim te deixo?Embora não me pergunte como ficaria,Acho que nada nos separaria.Se existem mesmo coisasQue nem Froid explica,Algumas dessas entre outras,Está seu nunca saber, se vai o se fica.Escolho permanecer nessa constante,Não espero que por mim se decida,Isso pode mudar a qualquer instante.Me basta não presenciar sua partida.Jaqueline Roiz
Vôa
Autor: Jaqueline Roiz | Publicado: 2011-06-26T12:41:00-07:00

As vezes, surpreendentemente, estamos sem assunto.As vezes, evitamos assuntos.As vezes, não queremos dar assunto.O que passa? O que passou?! Se passou, não é passado?!O que…Somos seres completos, teimando em permitir-se ser faltos.Não dá pra medir, não dá pra julgar.Facil subestimar, dar-se por carta marcada.Fuga! As portas sempre estiveram abertas, pode correr!Vá, livre! Como sempre esteve.Afugenta intensidade com inconstancia.Vá ventania, como for…sem despedida voa.Ventos voltam, mas mesmos ventos?Jaqueline Roiz
Três Rimas de Amor
Autor: Jaqueline Roiz | Publicado: 2011-06-26T12:46:00-07:00

Nada seiNem quero saberSerá que vou imaginar?Um dia eu seiSó quero verViver tudo que pude sonhar!Tudo aquilo que leveiFoi melhor do que perderEmbora eu pudesse te levar.Jaqueline Roiz
Acordei assim...
Autor: Ana Caroline | Publicado: 2011-10-13T21:01:00-07:00

Hoje acordei com saudades de você, com saudades do toque dos seus lábios nos meus; do roçar de sua pele sobre a minha.
Acordei com saudade do som de sua risada e da forma como você me faz sentir. Acordei sentindo o seu cheiro por toda parte.
Seria abstinência ou necessidade?
Saudade ou aceitação?
Desejo ou costume?
Paixão ou algo tão intenso e rápido como o que vivemos?
Sei que, em breve, essas perguntas serão respondidas, mas enquanto isso não acontece, continuo sentindo seu cheiro por toda parte, minha boca continuará saudosa da sua. E eu? Bem, eu pretendo continuar aqui... E vivendo.

Ana Caroline
Almoçando no Mercado 2017
Autor: Academia Escadense de Letras | Publicado: 2017-03-19T16:15:00-07:00

Convidamos todos os acadêmicos ( Efetivos, Honorários, Correspondentes, Beneméritos e Jovens intelectuais), familiares, parceiros, Academias das cidades vizinhas e sociedade em geral para participarem do nosso "Almoçando no Mercado 2017", que acontecerá no dia 01 de abril, ás 11:30 h, no Mercado Publico de Escada.

Será um evento regado à Literatura, Música e Gastronomia, trazendo um momento Literário e artístico ao cotidiano popular.

Aguardamos a presença de todos que puderem participar!
AELE FAZ A FESTA DE LANÇAMENTO DA IV ANTOLOGIA E DO CD ‘COLETÂNIA NATALINA
Autor: Academia Escadense de Letras | Publicado: 2016-12-29T19:41:00-08:00

A
Academia Escadense de Letras vem
se consolidando através de um trabalho de regaste e fortalecimento da arte e da
cultura literária e científica. No último dia 27 pudemos viver mais um momento
em que tal objetivo é materializado e, em dupla versão: O lançamento do CD
"Coletânea Natalina" da acadêmica Mariinha Leão e o lançamento da IV
Antologia. Noite memorável para todos nós que fazemos a Academia Escadense de
Letras: acadêmicos efetivos, acadêmicos correspondentes, Jovens intelectuais,
membros honorários, Membros Beneméritos, Incentivadores e Amigos da AELE. O momento foi abrilhantado pela presença do membro
honorário Du Doce que, com sua suavidade, envolveu o ambiente com o que tem de
melhor na nossa música popular brasileira. A AELE agradece a presença de todos!
Obrigado a todos que participaram do 'Almoçando no Mercado'
Autor: Academia Escadense de Letras | Publicado: 2017-04-04T19:18:00-07:00

No último sábado, dia 01 de abril de 2017,
vivenciamos pelo terceiro ano consecutivo, o projeto "Almoçando no
Mercado". Mais uma vez conseguimos propiciar um espaço de fortalecimento
da nossa arte, da nossa poesia, da nossa música. Tudo com organização e beleza.
Trabalho conquistado à várias mãos. 

Agradeço a todos os acadêmicos efetivos,
correspondentes, honorários, beneméritos, jovens intelectuais, incentivadores e
amigos da AELE que, direta ou indiretamente, contribuíram para todo o sucesso
do evento.

Parabenizamos e agradecemos aos nossos
artistas/poetas/cordelistas: Dudoce e grupo, Arthur, Ezequiel e grupo, Carlos
Cézar, Dedo, Eugênio, Tico Cavalcanti, Regis do Teclado, Tom e Adriano. Sem
vocês o almoçando não teria sentido.

Agradecemos a FAESC, na pessoa da presidente,
professora Silvia Pereira, pela presença dos professores e estudantes
abrilhantando o momento!

Agradecemos a Prefeitura Municipal de Escada
pelo apoio para a realização!

Obrigada a todos e todas que estiveram
presentes e fortaleceram a proposta!

Ana Neto - Presidente da AELE ( Biênio
2016-2018)
A AELE ELEVA AOS QUADROS DA IMORTALIDADE O ACADÊMICO FUNDADOR, PRESIDENTE HONORIS CAUSA, JOSÉ LUÍS MINDUCA
Autor: Academia Escadense de Letras | Publicado: 2016-12-29T19:36:00-08:00

No
último 22 de dezembro em Cerimônia Fúnebre Acadêmica, acadêmicos efetivos,
membros Beneméritos, membros honorários, acadêmicos correspondentes e jovens
intelectuais da Academia Escadense de letras deram  o último adeus à José Luís Minduca, célula
primeira da AELE  e Presidente Honoris Causa. Minduca, como era assim
chamado pelos escadenses, deixa um legado que ficará na memória e no coração
daqueles que puderam ter o privilégio de sua convivência. Enxergava na cultura
do povo escadense um dos caminhos para a humanização do sujeito e era o regaste
e o fortalecimento dessa mesma cultura que perseguia incessantemente na busca
de possibilitar às pessoas, formas mais dignas de viver. Com sua partida para
outro plano, o acadêmico José Luis Minduca é Elevado aos Quadros da Imortalidade da AELE. Eternas saudades de um
acadêmico que, com toda certeza, tornou-se estrela no céu, conforme traduzido
no texto do acadêmico Eli Ribeiro, produzido em sua homenagem.

Sobre
o nosso céu de Escada

Ascendeu
mais uma estrela

E
foi brilhar lá em cima

Pra
que todos possam vê-la

Fonte
límpida de brilho

Cujo
corpo era empecilho

Pra
um plano ainda maior

Sua
luta agora é semente

Que
germina em nossa gente:

Ver
nossa Escada melhor!

Agora
que voltaste a ser

Estrela,
brilha por nós

Opacos,
meros planetas

Com
brilho de vários sóis

Não
lamentar... Não me mandes

Tu
que sentaste entre os grandes

Só
pra ajudar os pequenos

Agora
olharás por todos

Livre
dos nossos engodos

Ileso
aos nossos venenos

Foste
intenso, foste mais!

Pinceladas
coloridas

Numa
Escada em preto e branco

Para
quem doaste a vida

Foste
amigo, mestre e irmão

Hoje
és dor no coração

Tua
ausência já machuca

Mas
agora tu és estrela

Tu
és nossa Escadense Estrela
Chamada Luís Minduca

À
toda família enlutada, nossos mais sinceros votos de condolência e respeito
pelo cidadão que nos envolveu no seu sonho de nos tornar unidade e, conforme
expressam as palavras da Acadêmica Carminha Santos, tornou-se anjo de luz em
nossos corações:

[...] Na pessoa deste amigo foi - se um ser de
grande importância para a Academia. A bandeira da cordialidade era o seu marco,
junto ao dinamismo, responsabilidade  e
carisma. Fica a doce imortalidade do que ele representou, não só para nós os
membros da AELE, mas para a cidade de Escada. Ficamos órfãos da sua presença,
mas o envolvermos na mais eterna saudade. Aos familiares fica o meu abraço
carinhoso e restaurador pelo sofrimento. Fiquemos seremos porque Anjos de luz
velam por nós ( Acadêmica Carminha Santos).

Ana Neto –
Presidente da AELE
Publicação – Apresentação dos patronos dos acadêmicos da AELE - PRORROGAÇÃO
Autor: Academia Escadense de Letras | Publicado: 2017-04-04T17:58:00-07:00

ACADEMIA
ESCADENSE DE LETRAS - AELE

PRORROGAÇÃO

CHAMADA 02/2016

Publicação – Apresentação dos patronos dos
acadêmicos da AELE

A
Academia Escadense de Letras convoca todos os acadêmicos efetivas da AELE para participarem
da publicação de apresentação dos patronos dos acadêmicos.

1. Do prazo de
inscrição

A
comissão editorial receberá o material a ser publicado até o dia 30 de abril de 2017 – Não será aceito o envio fora deste prazo.

2. Objetivo da
publicação

Apresentar
os patronos de cada acadêmico de modo a tonar conhecidas suas histórias e
motivações de escolha.

3. Formato da
publicação

A
publicação será disponibilizada na página da AELE – Academia Escadense de
Letras.

4. Pessoas
habilitadas a participar da publicação

Acadêmicos
efetivos e honorários

5. Comissão
editorial

Acadêmicos:
Ana Lúcia Gomes Cavalcanti Neto, Adriano de Souza Sales, Tarcísio Augusto Alves
da Silva, Terezinha de Jesus de Oliveira Guimarães de Melo e Valderês da
Conceição do Monte.

6. Comissão de revisão

Acadêmicas:
Elda Quirino de Melo, Elizabeth Varela Leocádio e Rosilda Maria de Araújo,
Sevatil Lôbo de Siqueira.

7. Orientações
sobre o material a ser publicado

a)      Gênero
textual: dissertativo;

b)      Total
de páginas: 02 a 05;

c)      Aspectos
a serem apresentados: 1. Introdução; 2. apresentação do patrono (sua história,
contribuições para a cultura e literatura, principais obras e particularidades
de sua vida), 3. motivação para escolha do mesmo pelo acadêmico.

8. Formatação do
material a ser encaminhado à comissão editorial

O
texto para publicação deverá ser encaminhado, unicamente, à comissão editorial, através do endereço eletrônico: aeleantologia@yahoo.com obedecendo as seguintes normas de
formatação:

Observância as normas 14724,
     10520 e 6023 da ABNT;
Fonte: Times news
     romam;
Tamanho da fonte: 12;
Espaço entre linhas: 1,5;
Margens da página:

a.      
3 cm - margens superior e esquerda;

b.     
2 cm – margem inferior e direita;

c.      
Ver modelo em anexo.

Escada, 04 de fevereiro de 2017.

Comissão
Editorial
Projeto Nossa Cultura
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2009-09-09T13:49:00-07:00

A Escola Municipal João Gonçalves Filho, localidade Boqueirão, realizou um projeto disciplinar "Nossa Cultura"  com duração de 02 semanas. O obejetivo do projeto foi resgatar a cultura local e regional, valorizando suas tradições.Durante o desenvolvimento do projeto a comunidade teve participação ativa em todas as atividade propostas pela escola. A culminância aconteceu no dia 04 de setembro e contou com a participação de alunos, pais, funcionários, comunidade e do repórter Renato Costa "O Amarelinho".
Festas Juninas no Campo
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2011-07-14T11:37:00-07:00

A festa de São João é uma festa popular brasileira comemorada em todo país, mas é mais expressiva na região Nordeste. As Escolas do Campo de Floriano realizaram durante o mês de junho de 2011 um verdadeiro festival de alegria, valorizando a cultura do povo de nossa terra.As festanças foram prestigiadas pela comunidade, escola e convidados.
Projeto estimula produção textual de alunos do município
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2010-05-11T12:51:00-07:00

Floriano-PI, 01 05 2010O Projeto Amantes da Leitura visa o incentivo da produção textual e da leitura de forma integrada ao processo de ensino-aprendizagem.O Projeto Amantes da Leitura foi desenvolvido pela Escola Municipal Novo Papa Pombo, Educação no Campo de Floriano, e tem como objetivo desenvolver atividades de incentivo a produção textual e à leitura de forma integrada ao processo de ensino-aprendizagem.Com o projeto, alunos de 1ª a 4ª série do ensino fundamental desenvolvem atividades de produção textual de forma interdisciplinar, pois através dele são trabalhadas todas as disciplinas ministradas na escola. De acordo com a diretora da escola, professora Reuzicleide Nogueira, o projeto facilita a abordagem literária através da produção de textos de uma forma mais dinâmica, despertando o interesse dos alunos. “Esse tipo de atividade que envolve as crianças e os professores da escola, acaba tendo um resultado muito positivo, pois ressalta a importância da leitura em si, além de trabalhar a produção textual do aluno”, complementou a diretora. Nesta sexta-feira (30/04) a direção da escola desenvolveu uma atividade diferente com os alunos da Escola Municipal Novo Papa Pombo, através do Projeto Amantes da Leitura, os alunos realizaram uma atividade de produção textual a partir de uma receita de salada de frutas. Funcionários do Departamento de Ensino da Educação do Campo se fizeram presentes na atividade, entre elas a nutricionista responsável pela alimentação escolar do município, Luciana da Silva Machado, que através de uma palestra orientou os alunos quanto à importância das vitaminas presentes nas frutas. Através dessa atividade os próprios alunos ainda confeccionaram convites e produziram propaganda para divulgar o evento.Ainda de acordo com professora Reuzicleide, o projeto foi uma forma que a escola encontrou para preparar os alunos para a Olimpíadas da Língua Portuguesa que será realizada em agosto.Edição: SECOMTexto: Robercy FernandesFoto: Robercy FernandesRevisão:
Poema
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2009-09-30T07:22:00-07:00

 Classificados da educaçãoPrecisa-se de mentesCorações e corpos livresMãos ágeis e guerreiras.Mentes dispostas a viajarEm um mundo cheio de desventurasDe crianças e adolescentesCondenados a duras agruras.Corações sensibilizadosCom este universo decadenteDesses que não são letradoE tornam-se a letra indiferentes.Corpos em trânsito crescenteEm busca desse alunadoPara que felizes no presentePela letra sejam alcançados.Mãos que transformem essa dorDe não saber ler e se encantarSão as mãos do educadorQue se doa para ensinar.Precisa-se de educadoresComprometidos com o ato de educarTratar na escola onde você trabalhaOu comece em qualquer lugar.AUTORA: Professora da Educação do Campo da SEMED-Floriano-Piaui :Josenilda Pereira de Almeida
Semed se reúne com pais de alunos na localidade Vereda Grande
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2010-05-11T12:49:00-07:00

Floriano-PI, 03 05 2010A reunião serviu para tratar de questões relacionadas à educação dos alunos da Escola Municipal Alexandre Nunes de Almeida.Nesta segunda-feira (03/05) a agenda do secretário municipal de educação, Jardel Viana de Sousa começou com uma visita importante. Juntamente com professores, funcionários e direção da Escola Municipal Alexandre Nunes de Almeida, situada na localidade Vereda Grande, o secretário se reuniu com os pais dos alunos para tratar de questões educacionais. Dando suporte ao secretário também participaram da reunião a psicóloga da Secretaria Municipal de Educação Iraci de Maysa da Fonseca, a professora Elma Macedo de Sousa, do Departamento de Ensino da Educação no Campo e Luiz Carlos Lopes, do Departamento de Ensino da Zona Urbana. A reunião foi pautada por assuntos como a distribuição de livros didáticos, o reforço na merenda escolar, a infra-estrutura das estradas em que o ônibus escolar passa com os alunos, além da melhoria na estrutura das escolas existentes e da previsão de construção de outra unidade escolar para atender a demanda educacional do município. Mas a ênfase maior foi dada à questão do transporte escolar dos alunos atendidos por aquela localidade.A Prefeitura Municipal de Floriano, através da Secretaria Municipal de Educação reafirma seu compromisso com a qualidade do ensino prestado aos alunos do campo, assim como da zona urbana através de atitudes como esta, de ouvir os pais, alunos e professores, na busca por uma educação de qualidade. Na opinião do secretário Jardel Viana de Sousa é preciso uma atuação participativa, com os quatro segmentos, professores, pais, alunos e corpo técnico-administrativo para que se chegue à execução de um grande projeto de melhoria da realidade educacional do município no campo e na zona urbana.A Escola Municipal Alexandre Nunes de Almeida atende quase 250 alunos oriundos de cerca de 40 localidades rurais, distribuídos entre a educação infantil e o ensino médio.Na escola os alunos têm a oportunidade de ter acesso a uma educação que lhes proporciona uma formação de qualidade.Como o trajeto dos alunos de casa para a escola e da escola para casa às vezes é demorado, 85 alunos recebem reforço na merenda para agüentar o trajeto até suas residências.Edição: SECOMTexto: Robercy FernandesFoto: Robercy FernandesRevisão: Hoslânia Marques
Aniversário de Floriano
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2011-07-14T13:16:00-07:00

 Aluno Maycon AndradeFloriano completou 114 anos no dia 08 de julho e durante a programação do aniversário da “Princesa do Sul” foi realizada uma vasta programação, tendo como abertura um dia de Ação Social (01 de julho). Na oportunidade o aluno Maycon Andrade da Escola Municipal Benedito Rodrigues da Silva da localidade Tabuleiro do Mato apresentou um Cordel Cantado de autoria da professora Marli Ramos.A apresentação foi show e agradou a todos os presentes.Homenagem a FlorianoÈ com muita emoçãoQue hoje estou a cantarEsse pequeno cordelTentando homenagearEsta cidade acolhedoraDe gente batalhadoraQue está a aniversariarSão 114 anosDesde sua fundaçãoTem o melhor carnavalDaqui da nossa regiãoE pelo que estamos expondoTambém dá pra perceberQue tem uma boa educaçãoAs escolas estão dispostasPreparadas para formarPessoas mais conscientesE capazes de pensarSeja o Campo ou zona UrbanaTem Programas implantadosE nossas aulas a melhorarÈ pelo Pró-letramentoQue nós vamos começarPois prepara o professorPra sua prática inovarEleva sua auto-estimaPromove reflexãoE deixa o resto com o gestorO gestor segue em frentePromove integraçãoSobre ensino aprendizagemFaz uma reflexãoEstimula a leituraE um jeito conscienteDe melhorar a educaçãoO campo ganha destaquePois a Escola é AtivaAborda a realidadeDe uma forma criativaEstimula o alunoA organizar seu espaçoÈ refletir sobre sua vidaZona urbana ta crescendoCom o Mais EducaçãoPromovendo atividadesE a socializaçãoPois as crianças e jovensPassam o dia na escolaConstruindo educaçãoA informática educativaAuxilia o professorPois é uma ferramentaPara o facilitadorPois a tecnologiaHoje é indispensávelA esse processo construtorPara alunos atrasadosFaz-se uma correçãoDando uma 1ª chancePra corrigir a distorçãoE contemplando os demaisDá-se uma 2ª chanceFazendo aceleraçãoTodos estão trabalhandoPara a Prova BrasilOs alunos estudandoTodo mundo ta a milTodos juntos se esforçandoJá estamos alcançandoUm bom IDEB pro BrasilNossos jovens e adultosTambém estão motivadosEstudando e aprendendoA superar o atrasadoTodo dia na escolaE assim estamos tendoUm Brasil AlfabetizadoNão estamos esquecendoEssa globalizaçãoNa hora da aprendizagemTodo mundo dá as mãosRespeitando as diferençasTamos juntos promovendoUma grande inclusãoEm nome da educaçãoEu quero agradecerA todos que ajudaramEsse evento acontecerAlém de tá ajudandoTambém ta incentivandoO nosso orgulho crescerA Solange e a CandinhaDiretoras em açãoQue conduzem seriamenteUma grande coordenaçãoTodos sendo lideradosPelo professor JardelSecretario de EducaçãoO prefeito e sua equipeEstão em movimentoPois estamos aqui na praçaPra falar de educaçãoE quem entrar aqui hojeVai sair contagiadoCom a nossa empolgaçãoObrigado aos presentesPor me ouvirem cantandoEsse pequeno cordelSobre educação falandoEu sou o aluno MayconE o Tabuleiro do MatoEu venho representandoMarli Ramos
Texto Reflexivo
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2009-09-22T07:15:00-07:00

Venha comigo a uma sala de aula do terceiro ano...Há um menino de nove anos sentado à sua carteira e de repente há uma poça entre seus pés, e a parte dianteira de suas calças está molhada.Ele pensa que seu coração vai parar porque não pode imaginar como isso aconteceu. Nunca havia acontecido antes, e sabe que quando os meninos descobrirem nunca o deixarão em paz. Quando as meninas descobrirem, nunca mais falarão com ele enquanto viver. O menino acredita que seu coração vai parar; abaixa a cabeça e faz esta oração:- Querido Deus, isto é uma emergência! Eu necessito de ajuda agora! Mais cinco minutos e serei um menino morto.Levanta os olhos de sua oração e vê a professora chegando com um olhar que diz que foi descoberto. Enquanto a professora está andando até ele, uma colega chamada Susie está carregando um aquário cheio de água. Susie tropeça na frente da professora e despeja inexplicavelmente a água no colo do menino. O menino finge estar irritado, mas ao mesmo tempo interiormente diz "Obrigado, Senhor! Obrigado, Senhor!"De repente, em vez de ser objeto de ridículo, o menino é objeto de compaixão.A professora desce apressadamente com ele e dá-lhe shorts de ginástica para vestir enquanto suas calças secam. Todas as outras crianças estão sobre suas mãos e joelhos limpando ao redor de sua carteira. A compaixão é maravilhosa.Mas como tudo na vida, o ridículo que deveria ter sido dele foi transferido a outra pessoa - Susie. Ela tenta ajudar, mas dizem-lhe para sair. "Você já fez demais, sua grosseira!" Finalmente, no fim do dia, enquanto estão esperando o ônibus, o menino caminha até Susie e lhe sussurra:- Você fez aquilo de propósito, não foi?E Susie lhe sussurra:- Eu também molhei minha calça uma vez.Possa Deus nos ajudar a ver as oportunidades que sempre estão em torno de nós para fazer o bem.Lembrem-se... apenas ir à igreja não o faz um cristão, da mesma forma que ficar dentro de uma garagem não o transforma em um carro.
Microcentro - Escola Ativa
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2009-10-22T12:30:00-07:00

O microcentro é uma das estratégias do Programa Escola Ativa que proporciona a troca de experiências, a oportunidade para educadores se organizarem e construírem novos conhecimentos, bem como discutirem dificuldade em relação ao processo ensino aprendizagem e a metodologia adotada (Projeto Base, Programa Escola Ativa pág. 40).Dentro desta perspectiva mensalmente coordenadores e professores do município de Floriano, se reúnem para o microcentro, sempre procurando, seguir o que prescreve o Programa, discutindo problemas e proporcionando momentos efetivos de troca de experiências de atividades realizadas.No dia 02 de outubro, o encontro aconteceu na Escola Municipal Francisco Urquiza, para tanto, foi necessário que a SEMED locasse um ônibus para condução de todos os professores. Na chegada houve demonstração de recepção ou seja os alunos carinhosamente recepcionam os professores com hino da escola, acompanhado de sanfona, tocada por um dos alunos e em seguida apresentação dos cantinhos aos participantes do encontro.Na seqüência a Professora Josenilda da Escola Municipal Leônidas Nunes de Almeida, apresentou rotina inicial de uma classe multisseriada atendida pelo programa.A professora Maria do Sacramento da Escola Municipal Manoel Amâncio veterana no Programa conduz o Planejamento modular com professores das Escolas Municipais: Leônidas Nunes de Almeida, Raimundo José de Sousa, José Carlos de Almeida, Socorro Góes e de sua própria escola Manoel Amâncio. A iniciativa desta atividade, partiu da própria professora, que sentiu a necessidade de compartilhar suas experiências com as colegas. É louvável a atitude da professora e no microcentro ela fez um belo relato a respeito da forma como é feito o planejamento, o que fez com a Professora Alda da Escola Municipal Maestro Cordeiro, sentisse-se entusiasmada para realizar a experiência em sua região com professores das Escolas Municipais: Pe. Djalma Rodrigues de Andrade e Mariano Vicente da Silva. Esses foram momentos importantes no microcentro.Fizemos ainda a II oficina para estudo e preenchimento da ficha de avaliação final e decidiu-se que será necessária a realização da III oficina, para trabalhar-se a coesão e coerência da redação dos pareceres.Tivemos ainda a presença de uma aluna da Escola Municipal Leônidas Nunes de Almeida, que foi entrevistada pela professora a respeito do funcionamento dos comitês. Essa atividade despertou nos outros professores o desejo de também trazerem seus alunos para darem seus depoimentos.O encontro dói finalizado com a certeza de que o caminho é realmente o trabalha coletivo
Semed capacita educadores da Educação no Campo
Autor: Educação do Campo - Floriano-PI | Publicado: 2010-05-11T11:54:00-07:00

Floriano-PI, 07 05 2010O Encontro sobre Educação Inclusiva reuniu educadores entre diretores e professores da Educação no Campo .A Secretaria Municipal de Educação (Semed), através da Diretoria de Ensino da Educação no Campo realizou nesta quinta-feira (06/05) um encontro sobre Educação Inclusiva para capacitar diretores e educadores da Educação no Campo. Cerca de 50 profissionais da rede municipal de ensino participaram do encontro.O encontro, ministrado pela professora Maria da Conceição Oliveira ( do Departamento de Ensino no Campo) e pela psicóloga da Semed Iraci de Maysa da Fonseca, serviu para repassar temas relacionados a educação inclusiva, assuntos estes que foram debatidos em seminário regional sediado em Floriano no final do mês de abril promovido pela Secretaria de Educação do Estado, e que somente ontem puderam ser divididos com os educadores do campo.Além dos professores das localidades Vereda Grande, Papa-pombo, Saco, Boqueirão, L 3, Rio Branco, Buriti Redondo, Jacaré Novo e Porteiras, participaram ainda representantes do atendimento educacional especializado, apresentando atividades práticas pedagógicas voltados à inclusão.A Educação Inclusiva tem como objetivo levar a escolarização a todos os segmentos humanos da sociedade, com ênfase na infância e juventude, e nesse contexto, promover a integração de portadores de deficiências (físicas ou mentais) nas escolas regulares, com ensino também voltado para a formação profissionalizante e com a constituição de uma consciência cidadã.A educação inclusiva é fundamentada na proposta de ser voltada de ‘Todos para Todos’, em que as pessoas consideradas "normais" e os portadores de algum tipo de deficiência podem aprender uns com os outros, no convívio escolar.Edição: SECOMTexto: Robercy FernandesFoto: Robercy FernandesRevisão: Hoslânia Marques
A tarefa mais fácil, ser preguiçoso.
Autor: Nathalia Gorga | Publicado: 2010-07-04T19:10:00-07:00

Mãe:- Filho arrumou o quarto?Resposta breve:- Ih mãe, esqueci.Hum.. Vejamos, esqueceu mesmo? ou foi seu subconsciente falando mais alto "a preguiça está me matando, é melhor deixar pra fazer amanhã." Sim, esse é o seu subconsciente gritando! É impressionante como nós esquecemos sempre de fazer tarefas que não gostamos e quase nunca esquecemos de ligar para o namorado ou ver o preço daquele sapato pelo qual estamos apaixonadas. E os meninos que sempre esquecem de fazer a lição mas nunca de convidar todos os amigos pra jogar futebol. Para falar a verdade acho que nunca esquecemos das tarefas, na verdade ignoramos elas com todas as nossas forças, mesmo que após não termos feito o nosso consciente fique meio pesadinho, mas valeu a pena não ter lavado a louça para ir no cinema com as amigas e ter visto aquele ator charmoso e lindo em um telão enorme.Você tem sempre muitas responsabilidades e quer com certeza ser uma pessoa responsável, porém o lazer está te chamando para tirar uma folguinha mesmo que não seja merecida, você sabe que deve dizer não, mas o barulhinho do msn não para de te atormentar, o telefone não para de olhar pra você com aqueles números acesos, o celular quer muito te dar mais bônus por ter falado com a sua melhor amiga. É aí que você desliga o consciente e fica na base do prazer de estar fazendo algo que gosta mesmo sem ter cumprido antes com as suas obrigações.Sabe, somos seres humanos e erramos mesmo, pecamos em vários atos e um dos mais cometidos é a preguiça que anda se espalhando muito rápido, é uma praga e não tem remédio.A única solução é fazer todas as obrigações rapidamente e se render aos desejos do seu subconsciente e com isso cumprir com o pacto que fez com a preguiça, o pacto de deitar na cama e só sair de lá se tiver algo mais interessante para fazer, como por exemplo se o telefone tocar, se as suas amigas te chamarem para sair, se o seu namorado te mandar uma mensagem e etc. Mas se você ver que não dá mesmo para realizar a tarefa, o jeito é deixar para amanhã.
Viver de sonhos é mais fácil..
Autor: Nathalia Gorga | Publicado: 2010-07-12T20:30:00-07:00

Criamos esperanças para o acontecimento de situações, de vez em quando até sonhamos acordados com tal cena, sonhando com o que vamos fazer e falar. Enquanto não chega a hora de realizar, ficamos impacientes e a nossa imaginação se fertiliza até demais, em nossa cabeça teremos coragem de tomar atitudes que nunca tomaríamos na realidade, é muito diferente o mundo imaginário e o real, a diferença é que o imaginário é com certeza muito melhor.Há momentos em que até "falamos" coisas que somente pensamos e não saiu da nossa boca as palavras, gostaria que fosse diferente mas o medo impede que em certos casos façamos coisas que desejamos porém não são fáceis de se concretizar.Não é anormal ter em sua cabeça desejos de dizer verdades e fazer loucuras, não é vergonha pra ninguém assumir que todo dia sonha sem dormir com a pessoa amada ou programa em sua mente golpes para conseguir matar o irmão. É difícil achar palavras para descrever o que se tem passado pela cabeça dos outros, eu sei falar sobre os meus pensamentos mais profundos, e você também tem uma enorme facilidade para expressar o que os neurônios estão planejando, planejando só para ficar na cabeça, porque realizar é bem mais complicado e todos nós sabemos. Para falar a verdade divertido mesmo é sonhar, e às vezes deixar só nos sonhos, já que quando se realiza pode dar algo errado, porque o sonho não depende só de você e sim dos outros a sua volta. Sonhe à vontade, sonhe sem temer porque lá no fundo você sabe que talvez não vá acontecer.
Amizade não tem preço.
Autor: Nathalia Gorga | Publicado: 2010-07-17T12:21:00-07:00

Aproveite ao máximo todos os chiliques que dão, risadas, conselhos e não deixe de lado as críticas. Você não será um bom amigo se não estiver do lado do outro nos momentos ruins e nos bons, lado a lado vocês são invencíveis, seja nas desilusões amorosas ou nas desavenças externas. Amigo é algo que vai fazer parte de você, do que você vai se tornar, características do outro vão começar a ficar nítidas em você. Falar sem esconder nada é uma demonstração do quanto de confiança e segurança sente em relação ao outro. Porque você sabe que nunca vai ter um segredo tão bem guardado, um olhar mais esclarecido ou uma bronca mais bem dada, isso é a amizade pura e completamente resumida. Com tudo isso, como falar que é fácil deixar a relação de cumplicidade mudar, ou simplesmente acabar? Acontecer tal fato é doloroso somente para quem senti a perda, se um dos dois não sentir nada é porque pra ele não fazia diferença. Na amizade nada é estável, discussões acontecem, mudanças de assuntos e aumento de diferenças e talvez consequentemente de carinho.Retire da amizade o melhor, o pior esqueça aos poucos, não guarde mágoas e desconfianças. É igual namoro só que sem beijo e algumas conversinhas, mas ainda sim tem a famosa DR. Discuta sempre que puder o que está acontecendo com você e o que sente em relação às atitudes do outro, não deixe passar oupodem ficar mal entendidos.Depois de todo esse "manual" só o que eu posso aconselhar é: Não deixe a distância aumentar ou o afeto acabar para então se dar conta da importância que ele fazia.
Não acredite em computadores.
Autor: Nathalia Gorga | Publicado: 2010-07-07T18:16:00-07:00

Talvez eu preferisse que não existisse computador, somente pelo fato das pessoas mudarem completamente por meio dessa tecnologia toda, muitas pessoas fazem coisas por internet que não fariam pessoalmente. A timidez desaparece por meio das ferramentas de comunicação, os sentimentos são mais fortes e o "eu te amo" é escrito várias vezes. Talvez seja besteira, mas acontece com todo mundo. Pior é quando o inverso ocorre a simpática some, os sentimentos não existem mais e o "eu te amo" não é nem substituído por um "eu gosto de você", isso é menos aparente.Se você pessoalmente é de um jeito porque por meio de mensagens é de outro? Mudar de um modo radical não é bom, o outro lado se assusta com isso, ou seja a pessoa que recebeu a mensagem nem te reconhecer vai, se ao vivo você demonstra tudo o que sente é extrovertido, pelo computador não se feche e vice versa.Tentamos nos encaixar ao jeito do outro, se é tímido não falamos muito e se é extrovertido expomos nossos sentimentos mais profundos, pessoalmente você faria isso, tentaria se encaixar ou seria apenas você? Sinta-se à vontade para falar sobre qualquer assunto com os amigos seja pessoalmente ou via msn e etc. E com um(a) menino(a) que você gosta, o que você faz? Se encaixa perfeitamente ao outro, vê primeiro o modo como ele te trata para fazer exatamente igual, não, você não é daquele jeito cara a cara, mas a solução é se ajeitar e segurar para não falar besteiras que você, literalmente você falaria. Montar personagens é mais fácil via uma tela e um teclado, mas e ao vivo e a cores, como vai fingir ser outra pessoa, só sendo ator  profissional para ter tanta cara de pau.
Você termina, eu choro.
Autor: Nathalia Gorga | Publicado: 2010-07-24T19:39:00-07:00

A sensação de angustia, a saudade e o sorriso deixado para trás voltam assim que vê algo que te faça lembrar dos bons momentos, dos beijos, dos calorosos abraços.Mesmo que hoje você tenha a sorte de estar com outra pessoa na cabeça, o seu coração tem a memória que você quer ter esquecido e quando menos espera ele bate mais forte e acontece, vem à tona tudo aquilo que você guardava onde não queria encontrar, os segredos, as juras de amor, o primeiro beijo e o último, e a pior parte, a rejeição. É normal tentar esquecer as coisas ruins, tentar contornar as situações com leves sorrisos e diante do travesseiro chorar o oceano. Parece coisa de menina não é mesmo? Mas só porque os durões não querem demonstrar fraqueza. Já nós, nos expomos na frente dos outros ou na frente de um grande ursinho de pelúcia. Sendo do sexo masculino ou feminino, tanto faz, os dois tem um coração, e esse coração não é algo controlável que atura sem sofrer decepções e etc. Você tem noção do que está acontecendo mas não consegue se fazer entender, não consegue controlar sua reação diante do "terminar" que está recebendo. Você se cala, abaixa a cabeça, xinga, grita, ou até mesmo sai correndo pro banheiro mais próximo para não demonstrar "emoções" que ficaram bem claras? Bom, isso não importa porque de qualquer maneira você está ferido e ninguém nesse momento vai poder curar, mas eu tenho um conselho, não fique desse jeito por muito tempo, chore no dia, no dia seguinte mas depois pare um pouco pra pensar, tenha um momento só para você mesmo, vá as compras, saia com as amigas, se concentre em algo que você goste, jogue futebol... Futebol, santo remédio pros meninos!  Com isso tudo quero dizer que não adianta ficar sofrendo, porque você tem sim sonhos para realizar e pessoas que gostam de você e só querem te ver sorrir.