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As Dramatic Homage
Autor: Rayane Sophia | Publicado: 2012-04-29T16:19:00-03:00

Guturais graves, bateria com técnica  "Blast Beat", Guitarras bem distorcidas e baixo com andamentos bem acelerados. Essa é a marca da banda carioca As Dramatic Homage.No momento ainda estão em processo de gravações. Mas vocês já podem conferir a nova Música do álbum CROWN - '' Awake to the twilight''  Teremos ainda muito o que divulgar sobre a banda, mas no momento ainda não estão disponibilizando sua Biografia, mas já estão providenciando isso. De fato a banda é ótima, e aqui para nós, As Dramatic Homage está vindo com tudo!!!!!!Força ai Alexandre, a banda é excelente!
Confiram o som

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As Dramatic Homage!!!!!

Contatos para show:

Alexandre

http://www.facebook.com/alexandre.pontes.7
Scars From the Last Fight (Noticias)
Autor: Rayane Sophia | Publicado: 2012-05-03T21:58:00-03:00

“Walking Dead” é novo
single da banda Scars From the Last Fight recentemente lançado e pode ser conferido na íntegra no Official Website e em todos os canais da banda o mesmo também se encontra para download, primeiramente no Official Website.

Vale a pena conferir o som, e aconselho, façam o download das músicas e aumente o som, Scars From the Last Fight!!!!! 

Muito Rock n'' Roll para todos. 

Segue abaixo links para download do novo Single.  

http://www.scarsfromthelastfight.com/

Demais páginas:

Official Profile Reverbnation

www.reverbnation.com/scarsfromthelastfight

Official Myspace

www.myspace.com/scarsfromthelastfight

Official Twitter

www.twitter.com/SFTLFight

Official Youtube Channel

www.youtube.com/ScarsFTLastFight
Divine Uncertainty
Autor: Rayane Sophia | Publicado: 2012-04-25T20:13:00-03:00

Muito Death Metal em São Paulo!!! 

Banda formada em meados de 2010 em São Paulo, com a intenção de fazer algo diferente da cena heavy metal nacional.

A proposta é fazer música pesada com melodia e agressividade, questionando as incertezas sobre a existência de deuses, os mistérios da vida, morte e os casos que nos levam a acreditar, ou não, que a lei de refúgios de ação e reação, étambém a alma do homem. 

Atualmente, a banda está promovendo seu EP de estréia, lançado online em 01 de fevereiro de 2012,  chamado de " divine uncertainty ", que traz cinco músicas com todos os sentimentos da banda. Em vários países as músicas da banda Divine Uncertainty  fazem parte em algumas rádios, e o feedback está sendo muito satisfatório.

Membros da banda

Ricardo Costa - Baixo e Vocal,

Thiago Schulze - Guitarras,

Leonardo Melgaço - Guitarras,

Leandro Gavazzi - Bateria Ativo desde 10/06

Contatos/ Site

http://www.reverbnation.com/divineuncertainty

Contato para shows: http://www.facebook.com/profile.php?id=100002311530443

Confiram agora novidades fresquinhas sobre a Divine Uncertainty.

A Banda está participando de uma votação no site da Ernieball que esta na 16º edição e o intuito é divulgar bandas novas,acreditamos que a Divine Uncertainty seja a unica banda brasileira nessa disputa segue o link para votação, vamos votar na Divine Uncertainty!!!!!! Boa sorte rapazes!!

http://warped.battleofthebands.com/u/Divine_Uncertainty

A banda também está  concorrendo ao premio dynamite de musica independente na categoria banda revelação, acredito que essa votação vá até o  final do mês que vem, quem puder dar uma divulgada e votar na banda, sera muito significativo, mesmo!!!! segue o link da votação

http://www.premiodynamite.com.br/

Outra novidade fresquinha sobre a Divine Uncertainty é que a banda tem alguns shows no segundo semestre e com bandas gringas, como o Athanator

(Colombia ), Lefutray ( Chile ), Bronkeheads ( Suiça ) e também a banda Dye For ( Finlândia).Outro show será realizado em São paulo no dia 5 de maio em São Caetano. Confiram o flyer.

Espero contar com os fãs da banda e o pessoal que acessam o Blog, votem!!! 
Porque a Divine Uncertainty, está vindo com tudo. 

Boa sorte à banda!!

Em breve mais novidades, fiquem atentos. 
Agradecimento Especial
Autor: Rayane Sophia | Publicado: 2012-04-30T00:29:00-03:00

Quero agradecer ao RaphaHELL, da banda Imperador Belial, pela divulgação do Blog em seu Site:
http://www.metalpesado.com.br/metal/node/8969

Confira o site galera, eu Rayane Sophia, assino embaixo.

Conteúdo e muito Rock n'' Roll, os aguarda.

Um grande obrigado também, a todos os leitores do Blog e principalmente a todas as bandas pela oportunidade de ajudar a divulgá-las, para mim é um grande prazer.

Headbanger's Unidos para um mundo com mais METAL!!!
Prefeito é denunciado por não prestar contas de convênio
Autor: Mary Alcantara *Locutora | Publicado: 2011-09-21T22:47:00-03:00

O MPF pediu que seja decretada a perda do cargo de José Gomes Coelho, prefeito de Estreito

                                                          SÃO LUÍS - O Ministério Público Federal denunciou o prefeito de  Estreito (MA), José Gomes Coelho, por não prestar contas no prazo legal  de contrato firmado em 16 de dezembro de 2005 com a Fundação Nacional de  Saúde (Funasa) no valor de R$ 150 mil, destinados à construção de  Sistema de Abastecimento de Água no município.
Após vários termos aditivos, a vigência do convênio foi adiada para 23  de setembro de 2009, quando José Gomes Coelho já havia tomado posse como  prefeito do município de Estreito. Mesmo tendo sido notificado, o  prefeito não se manifestou.
“A denúncia refere-se apenas a ausência da prestação de contas,  portanto o fato de não haver denúncia pelo mau uso dos recursos não  implica o arquivamento da ação. Ao final, caso comprovada a apropriação  ou desvio de recursos, deverá haver o envio do processo ao Ministério  Público Federal para apurar a conduta”, afirmou o procurador regional da  República Osnir Belice.
O MPF pediu que seja decretada a perda do cargo de José Gomes Coelho, e  também determinada a inabilitação pelo prazo de cinco anos para o  exercício de cargo ou função pública.
A denúncia foi encaminhada ao Tribunal Regional Federal da 1ª Região (TRF1) e aguarda recebimento.
As informações são do MPF.
Autor: Mary Alcantara *Locutora | Publicado: 2011-11-10T22:40:00-03:00

Deoclides Macedo ministra palestra nesta quinta-feira, na IV Semana do Administrador
Deoclides  Macedo, que está no exercício do terceiro mandato de prefeito em  Porto  Franco tem se destacado como um excelente gestor.

Deoclides Macedo (PDT)
O prefeito de Porto  Franco-MA, Deoclides Macedo (PDT), será um dos palestrantes da IV Semana  do Administrador que entra em terceiro dia, nesta quinta-feira, 10, no  Palácio do Comércio de Imperatriz. O evento é  uma parceria entre os  cursos de Administração da Universidade Estadual do Maranhão e da  Unisulma, com o tema “Gestão, desenvolvimento e sustentabilidade”.
Deoclides Macedo que está no  exercício do terceiro mandato de prefeito em  Porto Franco e tem se  destacado como um excelente gestor, foi convidado pelos organizadores  para falar do tema: desenvolvimento econômico da região Tocantina e Sul  do Maranhão. Nos últimos sete anos várias empresas foram instaladas no  município de Porto Franco, entre elas a ALGAR, responsável pela  industrialização de soja, produzindo farelo, ração e óleo vegetal,  contribuindo para o desenvolvimento econômico de toda a região.
O Município de Porto Franco  também recebeu nos últimos anos, o maior programa de investimento  público em vários setores da administração tais como: Habitação,  Infraestrutura, Educação, Saúde e Assistência Social. Por causa disso  Deoclides Macedo foi eleito por duas vezes consecutivas com o titulo de  Prefeito Empreendedor, honraria concedida pelo SEBRAE/MA.
A palestra do prefeito Deoclides  Macedo será ministrada para um publico estimado em 400 pessoas entre  universitários, empresários e convidados, marcada para acontecer dia 10  de novembro às 19:00h, no auditório do Palácio da Indústria e Comercio  em Imperatriz. (Nardele Oliveira - Da Assessoria)
Lajeado Novo,está insatisfeita com a administração desastrosa de Dr. Edson .
Autor: Mary Alcantara *Locutora | Publicado: 2013-05-08T16:34:00-03:00

Lajeado Novo está um caos, diz radialista
Os moradores reclamam da falta de iluminação pública e da insegurança

LAJEADO NOVO – A comunidade reclama do péssimo estado de conservação das ruas, das estradas vicinais e da falta de iluminação pública na cidade de Lajeado Novo – a 170 km de Imperatriz. A denúncia foi feita pela radialista Mary Alcântara.

Ela disse que após levar a reclamação da comunidade na emissora de rádio local, recebeu uma ligação do secretário de Comunicação da Prefeitura, conhecido por Zequinha. “O comandante do destacamento da Polícia Militar também não gostou quando relatei que falta segurança pública, e que a polícia serve apenas para apreender motos e que depois das 19h fecham a delegacia e vão dormir”, disse.

A radialista também reivindicou ao município, durante programa radiofônico, a recuperação das ruas que estão em péssimo estado de conservação, prejudicando o acesso de veículos e até de pedestres. “A comunidade também reclama da ausência do prefeito Dr. Edson Vidal (PCdoB) que reside praticamente em Imperatriz”, disse.

Além disso, Mary Alcântara denuncia ainda que estuda em um prédio com visível aspecto de abandono, onde funciona atualmente o ensino médio na cidade de Lajeado Novo. “Já chamaram nossa atenção por batizamos a escola de Morcegão, pois quando chove ficamos todos pelos cantos das paredes fugindo da água, sem que providenciam sejam adotadas pelo poder público”, reclama.
Sarney é alvo de duras críticas no Rock in Rio
Autor: Mary Alcantara *Locutora | Publicado: 2011-09-26T23:43:00-03:00

 Uma semana após ter o filho, Fernando Sarney, beneficiado por  decisão judicial em processo que apura corrupção, o presidente do  Senado, José Sarney (PMDB-AP), foi alvo de críticas no maior evento  musical do ano no Brasil, o Rock in Rio. A banda Capital Inicial dedicou  a música "Que País É Esse" especialmente a Sarney durante críticas a  "oligarquias que parecem ainda governar o Brasil" e a políticos.
"(Oligarquias) que conseguem deixar os grandes jornais brasileiros  censurados durante dois anos, como O Estado de S. Paulo, cara. Coisas  inacreditáveis", disse o cantor da banda, Dinho Ouro Preto, ao anunciar a  música. "Essa aqui é para o Congresso brasileiro, essa aqui, especial  para José Sarney", nominou o cantor, perante um público estimado em 100  mil pessoas.
  O vocalista da banda Capital Inicial, Dinho Ouro Preto, puxo o coro de críticas a SarneyA música "Que País É Esse?" foi composta por Renato Russo na década de  70, quando o País ainda vivia sob ditadura militar. Na época, Renato  Russo tinha sua primeira banda de rock em Brasília, Aborto Elétrico,  precursora do Legião Urbana. Com versos simples, a música se tornou um  hit de protesto e de indignação. "Nas favelas, no Senado/Sujeira pra  todo lado/Ninguém respeita a Constituição/Mas todos acreditam no futuro  da nação/Que país é esse?/Que país é esse?/Que país é esse?", diz a  letra.
O Superior Tribunal de Justiça (STJ), na semana passada,  anulou as provas da investigação da Polícia Federal, conhecida por  Operação Boi Barrica, por ter considerado ilegais as interceptações  telefônicas feitas, com autorização judicial, durante a operação. A  decisão do STJ deixa a apuração da PF praticamente na estaca zero.
As escutas e informações colhidas sobre movimentação financeira levaram  a PF a abrir cinco inquéritos e apontar indícios de tráfico de  influência no governo federal, formação de quadrilha, desvio e lavagem  de dinheiro. Fernando Sarney chegou a ser indiciado.
As  revelações sobre a operação feitas pelo Estado em 2009 levaram a Justiça  a decretar censura ao jornal. O desembargador Dácio Vieira, que mantém  relações sociais com o senador José Sarney, proibiu o jornal de veicular  reportagens da investigação da PF. No sábado do show, a censura  completou 785 dias (Por DENISE MADUEÑO - Agência Estado)
Autor: Mary Alcantara *Locutora | Publicado: 2011-10-01T13:08:00-03:00

                 Polícia elucida assassinato de mulher em São João do Paraíso
O pecuarista Armando Rodrigues Neves se entregou à polícia e confessou a autoria do assassinato.   IMPERATRIZ — Fim do mistério em torno do desaparecimento da garçonete  Maria Suane de Moraes, 32 anos, que residia no município de São João do  Paraíso, no sul do Estado. O corpo da mulher foi encontrado na  quinta-feira (29), enterrado em cova rasa numa matagal no interior do  município de Lajeado Novo. Um pecuarista se entregou à polícia e  confessou a autoria do assassinato.  As investigações iniciadas pela Polícia Civil no último dia 30, um dia  após o desaparecimento da mulher, apontavam como suspeito o pecuarista  Armando Rodrigues Neves que vinha negando qualquer participação no caso.  Testemunhas disseram à polícia que o homem foi a última pessoa a ser  vista em companhia a mulher saindo de um bar em São Joao do Paraíso. Em  buscas realizadas na fazenda da família de Armando, no município de  Lajeado Novo, os policiais encontraram uma arma e munição, o que  resultou na prisão do pecuarista que foi liberado após pagar fiança.  Os fortes indícios levaram a polícia ainda solicitar à Justiça um  Mandado de Prisão Temporária em desfavor de Armando. Com a expedição da  ordem de prisão pelo juiz de Porto Franco, as buscas policiais foram  intensificadas na região e fotografias do suspeito foram divulgadas.  Essa situação levou o Armando Neves a se entregar na quinta-feira (29) à  Polícia Civil em Porto Franco, ocasião em que foi transferido para a  delegacia de Estreito.  Em depoimento ao delegado Eduardo Galvão, Armando confessou  espontaneamente que realmente havia matado Suane com dois tiros de  revólver calibre 32, sem explicar o motivo. Os tiros foram desferidos  nas costas e na região da nuca, sendo que em seguida o homem revelou ter  enterrado o corpo em cova rasa nas imediações do riacho Lajeado.  O delegado regional de segurança, Francisco de Assis Ramos confirmou as  informações tendo acrescentado ainda que Armando indicou aos policiais o  local exato onde o corpo havia sido enterrado.  Depois de várias horas do achado, o corpo da mulher foi retirado da  cova rasa e transferido ao Instituto Médio Legal (IML) em Imperatriz  para ser submetido aos exames de praxe.  Armando Neves continua preso na delegacia de Estreito.
Autor: Mary Alcantara *Locutora | Publicado: 2011-11-10T22:49:00-03:00

 Valéria Macedo pede recuperação de vicinais e rodovias em toda a região. Amarante a Sitio Novo está incluída.
Secretário Max Barros e a Deputada Valéria Macedo
Se já estavam  em péssimas condições de conservação, agora com o início das chuvas só  piora cada vez mais a situação da maioria das rodovias estaduais e  estradas vicinais na região tocantina e sul do Maranhão.
Preocupada com  isso, a deputada estadual Valéria Macedo (PDT), mais uma vez reiterou  pedido ao governo do Estado para que não deixe que alguns municípios,  tenham seus acessos dificultados ou mesmo cortados, devido a lastimável  situação de alguma dessas vias.
“Em razão das  precárias condições de trafegabilidade essas vias dificultam o  escoamento da produção agropecuária, são causadoras de muitos acidentes  com mortes de pessoas e, ainda, possibilitam a realização de assaltos,  piorando a situação de insegurança pública na região”.
Em ofícios  endereçados ao secretário de Estado da infra-estrutura, Max Barros,  Valéria  solicita: especial atenção do governo em viabilizar o  atendimento do requerimento 028/2011, feito por ela na assembleia  relativo aos serviços de pavimentação da Rodovia MA-238 que liga Porto Franco a São João do Paraíso, num percurso de 42  km; atender o requerimento constante na indicação 026/2011 relativo aos serviços de terraplanagem na MA-138 a partir de Estreito  a Fortaleza dos Nogueiras, passando pelos municípios de Feira Nova e São Pedro dos Crentes, num total de aproximadamente 198  km,  bem como ainda a construção de uma ponte sobre o riacho Ribeirão da  Mata, na referida rodovia; e, finalmente, Valéria solicita em ofício o  atendimento da indicação 070/2011 referente aos serviços de  terraplanagem na estrada vicinal que liga o município de Amarante do Maranhão ao município de Bom Jesus das Selvas, numa extensão de 165 kms, entre a MA-122 e a BR-222, dos quais 120 Km ficam dentro de Amarante e o restante em Bom  Jesus das Selvas.
Todos esses  requerimentos foram feitos pela deputada Valéria Macedo ainda nos  primeiros dias da atual legislatura, tiveram a aprovação unânime da  Assembleia, no que agora a parlamentar sul maranhense volta a cobrar do  governo o atendimento destes.“As  estradas de Amarante do Maranhão, São João do Paraíso e Estreito não  podem mais esperar. Em Estreito a situação é tão grave que  agropecuaristas estão se cotizando para fazer melhoramentos”, informa  Valéria. O  Secretário Max Barros disse a Valéria que “ao menos em parte serão  feitos serviços de serviços de melhoramentos, no sentido de que a  população da região não tenha maiores prejuízos com isolamentos durante o  inverno que se aproxima”, acrescentando que no planejamento do governo  estas estradas serão asfaltadas a partir do próximo ano.
SORVETE DE IOGURTE SEM IOGURTE!!
Autor: SILVIA PRADO | Publicado: 2011-05-31T12:53:00-07:00

Sorvetes de iogurte viraram febre entre os consumidores. Mas, quem tomar um acreditando que esteja ingerindo um produto mais saudavel, pode estar sendo enganado. foram testados oito marcas (Yogenfrütz, Bendita Fruta, yogolove, Yoggi, Yogoberry, Yoforia, Tutti-Frutti e Yogofresh) eapenas a Yogenfrütz tem bactérias o suficiente para ser caracterizado como iogurte.
O Yogefresh não passa de um sorvete comum e todos os outros podem ser considerados, no máximo, a base de yogurte.
As más noticias continuam: os preços são muito caros quando comparados aos sorvetes tradicionais - o tamanho pequeno sabor natural ou tradicional, custa em média, de R$ 6 a R$ 8 reais. E são raros os fabricantes que disponibilizam a lista dos ingredientes. Ainda assim,há boas noticias quando esses produtos de maneira geral, elas não tem muito açúcar e apenas uma marca (Bendita Fruta) apresenta gordura total e gorduta saturada.

fonte: Revista Protese 103 - Junho/11 (pag. 4)
ENTRE NA LINHA COM A PATINAÇÃO IN LINE
Autor: SILVIA PRADO | Publicado: 2011-10-13T08:09:00-07:00

Brincadeira ou esporte? A patinação in-line é diversão em forma de exercício. Equilibrar-se nas rodinhas fortalece glúteos, abdômen, pernas e alivia o estresse!A patinação in-line é uma das atividades mais completas que existem. Fortalece e define a musculatura dos membros inferiores, exercita a região lombar e abdominal, melhora a flexibilidade, a força, o equilíbrio e a coordenação motora. Por ser uma atividade aeróbica, também queima calorias, de 300 a 500 em uma hora de prática. É um pouco menos que outras modalidades. Uma hora de corrida, por exemplo, queima 800 calorias. Mas a patinação, além de proporcionar os mesmos benefícios, tem a vantagem de causar menos impacto. E, claro, dependendo do esforço do patinador, o gasto pode ser menor ou maior. Para começar, basta aprender a se equilibrar, frear, fazer curvas, andar para trás e principalmente perder o medo de cair. Em uma aula de patinação – que dura em média uma hora – são percorridos em média 8 km. Em um mês, 64 km. Em um ano, 768 km. O equivalente à distância entre Curitiba, no Paraná, e Barretos, no interior de São Paulo.“Patins são um veículo, por isso deve-se escolher o modelo certo”, diz o professor de patinação de São Paulo Anderson Ferreira. A maioria dos acidentes acontece quando os patins não são adequados ao nível de prática, nem aos pés do patinador. Os modelos ideais para quem está aprendendo são os recreativos. O preço desse tipo de patim varia entre R$ 199,90 e R$ 330. Para você não sair estropiada, joelheiras, cotoveleiras e luvas são indispensáveis.E ai, vai encarar?precisando de um personal in-line? Entre em contato:11 7708-0562 ou 8817-5330Agende o seu horario e divirta´se no verão!!
Autor: SILVIA PRADO | Publicado: 2014-04-15T06:12:00-07:00

O QUE
É UM PERSONAL TRAINING (PT)

Um PT e um profissional com formação habilitado a prescrever um
plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e
desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objetivo ligado
à atividade física.

Os motivos podem ser os variados: perda de peso, aumento de
massa muscular, tonificar, aprender a nadar, melhorar perfomances desportivas, ganhar
força, melhorar resistência cardiovascular, entre outras. Um PT trabalha
individualmente com uma pessoa, acompanha-a, criando laços sociais que melhoram
a motivação, conseguindo-se um compromisso pessoal de empenho e disciplina.

Em suma, é ter alguém "com quem treinar" e assim não
se sentirá sonzinho(a).

As vantagens de ter um PT são variadas mas podem resumir-se a
cinco:

* VARIEDADE: Hoje em dia existem
muitos meios para atingir os fins, ou seja, existem vários programas de
personal training para o objetivo que procura.

Apenas terá de expor as suas intensões que facilmente o PT
identifica o tipo de treino ideal para o seu caso.

* MOTIVAÇÃO:   O
fato de ter alguém consigo enquanto treinar o seu empenho e melhorar a sua
perfomance. É muito mais simpático ter alguém que nos ouve e nos ensina a
melhor forma de fazer certos exercícios do que estar a correr de frente
para um espelho quase um "inimigo virtual".

*SEGURANÇA:   Ter
alguém que corrija a sua postura, o exercício ou mesmo a carga com que treina
aumenta o sentimento de segurança no treino. O risco de
lesões diminui e você sentirá maior confiança no acompanhamento.

*COMPROMISSO: Está é a palavra chave
da relação PT/sócio ,o dia e hora com o PT e na sua agenda é fundamental
para que consiga organizar o seu dia e conseguir conciliar a atividade
profissional com a atividade física. O seu treino passa a ser um trabalho de
equipe, pois a sua presença afeta o trabalho do PT e vice - versa.

*RESULTADOS: Finalidade o que o
aluno pretende atingir e que o PT se compromete a ajudar a alcançar. Na
primeira abordagem ao programa de treino adequado ao aluno, o PT faz uma
estimativa do tempo necessário para atingir os objetivos. Em geral, os timings
conferem caso a pessoa tenha cumprido todas as regras quanto à assiduidade aos
treinos ,cuidados de alimentação e até mudança de hábitos que afetam a sua
vida. Esta mudança de atitude e crucial para que consiga resultados.      

Contato: 11 98817-5330
OVERTRAINING
Autor: SILVIA PRADO | Publicado: 2011-08-23T09:28:00-07:00

A prática regular de exercícios físicos acarreta modificações fisiológicas benéficas ao organismo. Essas mudanças dependem do tipo de exercício  e entre elas estão o aumento da força muscular, melhora no sistema cardiorrespiratório, diminuição da freqüência cardíaca de repouso, entre outras.Quando essa prática não é bem orientada, havendo excesso de treinamento e um período de recuperação inadequado o praticante pode desenvolver condições indesejadas, tal como à síndrome do overtraining.
Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento.Ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação. (Souza,2007)
Os indivíduos com OVT podem apresentar alterações fisiológicas, psicológicas,imunológicas, hormonais e bioquímicas, tais como:
Sintomas do Overtraining: Perda de apetite; Perda de peso; Cansaço; Irritabilidade; Ansiedade; Depressão; Agressividade; Pequenas lesões; Resfriados constantes; Dores de cabeça; Perda no rendimento; Impedimento do crescimento muscular; Dores musculares; Perda do estímulo competitivo e da determinação; Mudanças do padrão do sono, incluindo dificuldades para dormir, sono    intermitente, pesadelos, sono não restaurador e insônia;
Sendo assim, pode-se concluir que a melhor forma de tratamento de síndrome de overtraining é a prevenção. Um profissional da área de Educação Física, capacitado para planejar ciclos de treinamento adequados, é fundamental nessa prevenção.
Fonte: Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício CEFEUniversidade Federal de São Paulo
ALIMENTOS SAUDAVEIS
Autor: SILVIA PRADO | Publicado: 2011-05-31T13:04:00-07:00

Existem alguns alimentos em que ajudam bastante no procedimento de emagrecimento, é claro, devemos recomendar que vocês consumam tudo com moderação, afinal de contas, como diz aquele velho ditado “tudo que é demais faz mal”, enquadra-se perfeitamente quando falamos de alimentação.Veja, por exemplo, o caso do feijão que podem estar se enquadrando na sessão dosalimentos saudáveis que emagrecem, saiba que ele contem substancias naturais em que inibem o apetite, uma boa recomendação, além de tudo ele contem ferro entre outros nutrientes essenciais para o nosso corpo.Abaixo separamos para vocês alguns alimentos em que podem ajudar bastante no procedimento de emagrecimento. Os mesmo são considerados alimentos ricos em proteínas para emagrecer auxiliando muito nesse processo:Chá verde
Pêra
Azeite
Pimenta
Alface
Amendoim
Canela
Vinagre
É claro, só os alimentos também não fazem milagres, é interessante que você consulte uma nutricionista, ou então algum outro profissional em que mexa com o setor alimentar para lhe recomendar boas dietas incluindo alimentos funcionais para emagrecer, a todos estamos desejando boa sorte nesses procedimentos e que consigam estar se beneficiando com as nossas dicas. Agora vocês já sabem dos alimentos em que não podem faltar na mesa das pessoas em que andam um pouco acima do peso.Não deixem de conferir mais dicas e recomendações sobre alimentos que emagrecem com saúde, espero que as nossas dicas tenham lhe ajudado e também aberto um bom parâmetro para que você tenha conseguido se beneficiar com as utilidades em que esses alimentos podem lhe fornecer. Agora o restante é com você. Procure também praticar exercícios físicos, o nosso corpo precisa de exercícios para se manter sempre em ordem. E isso também vai ajudar também bastante na perda de peso, com certeza.
AVC
Autor: SILVIA PRADO | Publicado: 2011-11-08T05:14:00-08:00

Com a nossa vida agitada, excesso de peso, pressão arterial alta, ficamos mais propensos a algumas doenças que podem ser fatais.O Acidente Vascular Cerebral, ou derrame cerebral é o rompimento dos vasos que levam sangue ao cérebro e uma das causas de morte mais freqüentes nos últimos tempos sendo a terceira causa de morte mundial e a principal causa de incapacitação mental e física.Um dos fatores que mais preocupa é a pressão arterial alta e muitas pessoas nem sabem que tem, por esta razão é necessário que se faça exames de rotina para detectar problemas que com orientação médica e medicamentos corretos possam ser evitadas.
CausasVida sedentária
Alimentação errada e rica em gorduras
Excesso de sal na alimentação
Uso de medicamentos que elevam a pressão arterial
Excesso de peso
Fumar
Diabetes
História de AVC na família
SintomasDores de cabeça forte sem causa definida
Confusão mental repentina
Dificuldade em falar e compreender
Tontura
Visão turva
Dificuldade em caminhar
Fraqueza na face, braço ou perna em especial em um lado do corpo
Sonolência
Vômito
Náusea
Prisão de ventre prolongada
Febre
Dor ao urinar
Dicas de como prevenir o AVCNão fume
Mantenha sua pressão arterial controlada
Pratique exercícios físicos regulares
Mantenha seu peso adequado
Evitar o consumo exagerado de álcool
Alimentação equilibrada, pobre em sal, açucares e gorduras saturadas
Monitorar a pressão arterial
Fazer exames regularmente de glicose (diabetes)
Realizar eletrocardiograma
Manter o colesterol em níveis normais.
Faça atividades relaxantes  como uma caminhada ao ar livre, conversar com amigos, passear com o cachorro.

Medidas a serem tomadas em momento de emergênciaÉ importante dizer que o AVC é uma urgência e em muitos casos em que o socorro demora os pacientes não chegam ao hospital vivo, portanto o paciente precisa ir a um Pronto Socorro imediatamente.Nunca medicar a pessoa sem orientação médica e mantê-la em repouso caso esteja aguardando um resgate.De uma maneira geral ninguém está livre de ter um AVC, mas a probabilidade dobra após os 55 anos de idade. Os homens são mais propensos que as mulheres, mas após os 60 anos os riscos são os mesmos.Devemos então ter uma vida regrada e cuidarmos da nossa saúde sempre para prevenirmos todos os fatores de riscos e podermos ter uma qualidade de vida e mais tranqüilidade na idade mais avançada.
De alma lavada!
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2010-07-13T11:48:00-07:00

O Australiano deve ter acordado nesta segunda com uma sensação de leveza digna da tranqüilidade da justiça poética.  Webber fez valer neste final de semana todo seu talento, foram árduos anos para mostrar que podia, e quando digo podia quero dizer que: "Ele é o cara".
 Ao checar sua lista de metas para domingo pela segunda feira lá estava escrito:
  Lista de metas para o Domingo do Grande Prêmio:
 1)Comprar asa dianteira2)Fazer alongamentos3)Me vingar de quem não quer ver eu ganhando4)Ganhar o GP da Inglaterra5)Comemorar muito no domingo a noite6)Dormir como um anjo 7)Aceitar as desculpas de toda a equipe *
 Bom nós já sabemos o desfecho parcial disto, mais uma vez a equipe tenta minimizar o acontecido, porém admitiu o erro e já se comprometeu em agir diferente no futuro.
 O que deve ser pensado de agora em diante é no futuro da equipe que não pode desperdiçar as chances de um excelente campeonato para a “EQUIPE”, o campeonato pega fogo, e de agora em diante é uma briga feroz para quem fica com o caneco no final da temporada.
Atualização:
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2011-09-12T02:53:00-07:00

Bom dia a todos, não tenho passado muito por aqui, pois os estudos consomem quase toda minha vida, porém o blog passara por uma reformulação para tratar de assuntos mais variados, espero que gostem!!! =) até breve com as novidades!
Que vergonha!
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2010-07-27T12:20:00-07:00

Depois do que aconteceu na F1 neste ultimo final de semana, a unica vontade que me resta, é que sobrevenha um bela punição, e meu gosto por essa categoria diminuiu em 98%, isso é uma vergonha, muito diferente do passado, hoje é proibido, e não havia uma situação de necessidade para justificar o ocorrido.
Felipe Massa, dando respostas atravessadas para os jornalistas, vai explicar isso para seu filho, porque o resto do mundo entende o que aconteceu!

Que vergonha, sem mais o que comentar!
Austrália F1 2011.
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2011-03-27T15:13:00-07:00

A corrida foi um passeio para Vettel, do resto só teve as Sauber's sendo desclassificadas, do resto uma corrida muito mais ou menos, continua o favoritismo da RedBull, Massa continua sendo pisado por Alonso, McLaren continua correndo atrás.

Fico triste pelo péssimo final de semana de Rubens, o vôo atrasou, bateu na Q2, e fez de tudo para passar, mas tinha o carro do Rosberg no meio do caminho, acabou abandonando por um cambio inovador que ainda não funciona, mas o carro já mostrou ser realmente mais agressivo que o do ano passado. Até o dedo do Rubens sofreu neste final de semana, de tanto apertar o botão do Kers.

Temos que esperar as próximas corridas para ver o progresso das outras equipes, pois se continuar assim Vettel será o Bicampeão mais jovem da categoria!
Red Bull Te tira as asas!
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2010-07-12T19:26:00-07:00

Nesse final de semana o veterano Mark Webber mostrou que não se deve mexer com quem está quieto, depois de seu companheiro Vettel danificar a asa daianteria de seu bólido a RBR retirou a novíssima asa do Australiano o equipou o carro de Vettel. O que ninguém esperava era que o Australiano iria destruir no final de semana.  Sim ele ganhou, e falou em alto e bom som, espalhando para os quatro ventos que não era nada mal para um “segundo” piloto. A equipe tentou novamente colocar tudo em panos quentes mas afirmou que errou e que vai mudar suas atitudes para as próximas corridas, o que é muito bom para a saúde de Vettel que vai sofrer muito com as derrotas até o fim do ano!  Por milagre as mudanças do SC deram certo neste final de semana, não prejudicando ninguém, o chorão do F. Alonso acabou sendo punido por cortar caminho depois de ultrapassar por fora da pista Kubica, que infelizmente abandonou a prova, a Ferrari já tem muitos problemas e o título deste ano esta cada vez mais distante. Para o Brasileiro da Ferrari, mais um final de semana inusitado e mal agourento, acredito que esta mandinga está difícil de ser quebrada para esta temporada e na próxima pode não restar muito de Massa (psicologicamente falando).  Rubens Barrichello, mais uma vez mostrou que o investimento da Willians está sendo mais que recompensado, um quinto lugar com o carro que tem é realmente impressionante, tão impressionante como o quarto lugar da corrida anterior, pode ser que se uma chuvinha der uma força e tudo der certo no próximo GP pode-se sonhar com um terceiro ou até mesmo um segundo lugar.  A F1 está pegando fogo, a paz na RBR já não existe mais, sem culpa alguma Mark Webber, ele está quieto, mas mesmo assim cismam em dar motivo para o Australiano correr mais e mais chegando na frente sempre. Quanto a sua Majestade não  há nada o que se comentar, só que o meio do campeonato chegou e ele continua muito atrás de seu companheiro de equipe, se fosse para apostar, eu apostaria que ele nem corre ano que vem!
MotoGP Catar 2011.
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2011-03-20T21:57:00-07:00

A Corrida da principal categoria foi de arrepiar, Stoner deu pinta, no começo da corrida de que não aguentaria a pressão de Lorenzo, mas no final o que foi mostrado nos treinos se repetiu, Stoner começa um grande campeonato como estreante em uma nova equipe, ganhando a prova e com uma certa folga!
Agora cabe a nós esperar pelas próximas provas, e se depender da minha torcida vai dar Stoner novamente.
Rossi fez uma prova tímida, não dava para se esperar muito mais do que ele mostrou, ainda não se encontra 100%, acredido que este ano Lorenzo vai provar o que ele não teve o ano passado, bons oponentes!
Tudo muito parado!
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2010-12-22T13:43:00-08:00

          Bom depois do fiasco do Massa na Alemanha desisti de escrever por um tempo, porem como todo bom viciado em velocidade estou novamente de volta, espero poder fazer postagens semanais sobre o melhor do esporte a motor!
        Um velho ano se acaba e um novo ano começa, Feliz Natal a todos e um maravilhoso começo de 2011.
                    "Vencer é o que importa. O resto é a conseqüência."                         (Ayrton Senna)
MOTOGP.
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2011-03-20T11:21:00-07:00

Categoria 125 e Moto2 da MotoGP, foi praticamente a mesma corrida, com o ponteiro abrindo um mundo de tempo para o segundo colocado, agora é esperar para ver o a MotoGP para conferir se vai mesmo dar Stoner no Catar!

Mais pílulas de notícias no decorrer da corrida!
Autor: Marco Kulgara | Publicado: 2011-01-01T11:28:00-08:00

Mais um ano que começa!
Termina 2010 e se inicia mais um novo ano, não muito diferente do ano que se passou, mas mesmo assim um novo ano, acredito que não devemos nos preocupar demais com o que pode acontecer neste novo ano que se inicia e simplesmente pensar no que podemos fazer hoje para ser diferente de ontem!Há muitas coisas que deveriam ser feitas, porem não serão e outras inúmeras coisas que não poderiam ter sido feitas, mas por um acaso foram feitas, mas o ontem não deve preocupar, e como e o amanhã ainda esta muito distante vivemos o hoje.Hoje é 1 de janeiro de 2011, e que hoje seja para todos muito melhor que ontem e se possível muito pior que amanhã!Feliz ano novo!
Algum dia saberemos
Autor: @niellykaulitz | Publicado: 2012-03-21T16:41:00-07:00

                                               Não sei por quê tantas questões
                                                Eu preciso de uma resposta
                                         O amor pode mover uma montanha?
                                                     Por que o céu é azul?
                                               Por que Sansão amou Dalila?
                                                Um dia eu irei dançar na lua?
                                Algum dia você saberá que eu era destinada a você?
Jovem, Indomados & Livres
Autor: @niellykaulitz | Publicado: 2012-06-17T08:54:00-07:00

E dai c ficarmos bêbadosE daí se fumarmos maconhaEstamos só nos divertindoNão nos importamos quem vejaE daí se nos saímos
É assim que deveria serViver jovem, indomado e livre ♪
Sempre sorrindo
Autor: @niellykaulitz | Publicado: 2012-03-25T02:41:00-07:00

Corremos, brincamos, choramos, brindamos, dançamos, nos acabamos, cantamos,abraçamos, amamos, nos     decepcionamos, rimos, beijamos, namoramos, curtimos, bebemos.Esta é a fase da vida em que nossas emoções são mais intensas mas mesmo passando por ''apuros''
somos jovens e vamos sempre continuar com a nossa alegria e um sorriso no rosto :)
Cartas pra você
Autor: @niellykaulitz | Publicado: 2012-03-21T18:01:00-07:00

                                                                                      Eu tento te esquecer
                                                                             Mas tudo o que eu escrevo
                                                                                       É sobre você,
                                                                                Eu não posso me enganar
                                                                                   fingir que estou bem,
                                                                                   porque não estou
                                                                                 Preciso de você essa noite
Só Por Uma Noite
Autor: @niellykaulitz | Publicado: 2012-06-06T18:47:00-07:00

Só de ouvir a sua voz

Eu já me sinto bem

Mas se é difícil pra você tudo bem

Quando a gente se diverte com o que tem

Se diverte com o que tem

Só por uma noite

                                                    Charlie Brown Jr.
Ilegal, Imoral ou Engorda.
Autor: @niellykaulitz | Publicado: 2012-03-24T08:49:00-07:00

                                         Vivemos condenados a fazer o que não queremos
                                      Se fazemos alguma coisa sempre alguém vem nos dizer
                                                  que isso ou aquilo não se deve fazer.
                                         Penso com os meu botões já não sei o que é certo.                                                             E como vamos saber,
                                                             o que devemos fazer                                     Será que tudo que gostamos é ilegal,é imoral, ou engorda?

 
                                                                                                Roberto Carlos
Coração pirata
Autor: @niellykaulitz | Publicado: 2012-03-26T16:40:00-07:00

                                    Levo a vida como quero
                                      estou sempre com a razão
                                         jamáis me desispero, sou 
                                             dono do meu coração.
You Get What You Give
Autor: @niellykaulitz | Publicado: 2012-03-21T16:26:00-07:00

                                                                           Voe alto

                                                          o que é real não pode morrer

                                                     você só recebe o que você fornece
Chegou o kit "Scrapbook" da Turma da Mia!
Autor: Aline Reis | Publicado: 2010-10-10T13:32:00-07:00

   
  
      Um “scrapbook” é, basicamente, um álbum fotográfico com decorações. Aquilo que o torna diferente de um álbum fotográfico normal é o fato de nele serem colocadas mais do que fotografias. Um “scrapbook” (ou álbum de recortes) conta a história que está relacionada à imagem, e ainda pode incluir recordações pessoais, como por exemplo: bilhetes, certificados, cartas...Você pode criar um álbum familiar, um álbum pessoal, temático, sobre as férias, ou os primeiros meses de um bebê. O Scrapbook também vem sendo uma tendência do artesanato mundial, e por isso,  Turma da Mia não poderia ficar de fora, não é?
     Pois a Revista Rainha dos Apóstolos, para a qual eu desenho a turma, resolveu inovar com a proposta de presentear seus pequenos leitores com este luxuoso kit, na edição de outubro/2010, pelo dia da criança! O kit é composto por um envelope com 9 folhas em papel couché que servem de base para o trabalho e três cartelas de adesivos...todos com glitter!!!Um verdadeiro mimo, e um luxo também!
"Florinda e Florisbela"
Autor: Aline Reis | Publicado: 2011-04-09T11:05:00-07:00

   Essas são as gêmeas "não idênticas" Florinda e Florisbela. Não fosse a cor dos olhos, dos cabelos, e da pele, elas seriam iguais! Pois bem, as gêmeas são criação do autor Frederico Manica, da Editora Cinco Continentes em POA/RS, as quais eu criei para que ilustrem a série com suas aventuras, que começam na praia do Cassino, litoral do Rio Grande do Sul. As gêmeas ainda prometem divertir a criançada com passatempos inclusos no livrinho de estórias. Um mimo!                                                                                                                                                                                                       
                                                                           
Mais desenhos de moda...
Autor: Aline Reis | Publicado: 2010-10-12T17:48:00-07:00

  ... e como sou apaixonada em fazê-los! Esses aí embaixo, eu desenhei à mão livre, com tinta nanquim e bico de pena, porque adoro estes materiais, e o resultado ainda pode ser "trabalhado" em softwares de desenho como o Corel Draw e o Illustrator, se preciso. Bem, não é o caso destes, que fazem parte de um catálogo onde arquivo muitos desenhos originais e "manuais". A criação das roupas são minhas, de inspiração na"belle époque" e nos anos 70, estilos e épocas que muito me fascinam, e me influenciam na representação de formas orgânicas, em texturas, e estampas.

                                                                                  
                                                             

                                                         
                                                      
De novo, a moda!
Autor: Aline Reis | Publicado: 2011-01-06T21:29:00-08:00

   Ela não deixa nunca de ser a minha inspiração,como nestas duas últimas ilustrações recentes!

                                         

                                                                                                               
E então, vamos tentar?
Autor: Aline Reis | Publicado: 2012-06-14T14:26:00-07:00

Ficou fofinha essa última aulinha de espanhol, hãn? Pois ela faz parte do encarte da Turma da Mia, todo o mês publicado na Revista Rainha dos Apóstolos, a qual carinhosamente ilustro desde 1998!
E para os fãs de 7 erros, ainda segue uma amostra!

                          
Estamparia
Autor: Aline Reis | Publicado: 2011-01-06T21:15:00-08:00

   Estampas sempre me encantaram! Pois foi nas aulas do Núcleo de Design de Superfície da UFRGS que pela primeira vez manipulei softwares de estamparia e me apaixonei para sempre! Essas aí abaixo fazem parte de um projeto para papel de presente, desenvolvido e apresentado para o núcleo. Ficou uma fofura,  e fizeram sucesso as Ladybugs, como ficou conhecido esse trabalho.                                                 Já as estampas abaixo pertencem a série de estudos e experimentações no NDS da Ufrgs.

                                                 
                                                     

                                          
Meio fada...meio mangá...
Autor: Aline Reis | Publicado: 2012-02-29T17:34:00-08:00

...só sei dizer que adorei reproduzir em pastel seco, uma ilustraçãozinha "pequetita", que encontrei em umas cartinhas de RPG. Hmmm, talvez eu comece a desenhar fadas...

                                          
Figurinhas de "atitude"!
Autor: Aline Reis | Publicado: 2013-03-21T08:56:00-07:00

Essas figurinhas fazem parte de textos ilustrados para a autora Benedita de Sousa, que publica mensalmente seus textos na revista Rainha dos Apóstolos. Benedita cria estorinhas com os personagens Tiago e Mila, engajados em passagens bíblicas que exploram virtudes e valores cristãos como respeito, fé, autenticidade, respeito....num trabalho que começou a ser realizado em 2012. As estórias também já renderam até um livrinho, cuja capa está aí abaixo também.

                                                                                             
Capas de livros - minha nova especialidade
Autor: Aline Reis | Publicado: 2013-07-17T08:11:00-07:00

     Ultimamente tenho trabalhado a arte de ilustrar, mas também "montar" as capas, o que é bem diferente. As três primeiras, foram feitas para publicações da Editora Escãndalo - POA/RS e contém ilustrações minhas. A capa de Florinda e Florisbela é de 2011 para a Editora Cinco Continentes - POA/RS. A capa e contracapa da revista em quadrinho, do amigo, cantor e compositor Julio Reny, foi a minha primeira montagem de capa, e data de 2008. O livro O menino e seu segredo tem as ilustração de José Vilmar na capa, e é uma publicação da Editora O Sonho da Traça, de POA/RS, com lançamento previsto para set/2013.

                                                     
Caminho pelas maravilhas da paisagem brasileira!
Autor: Aline Reis | Publicado: 2012-02-29T10:11:00-08:00

   Esse desenho faz parte do último encarte de Outubro da Turma da Mia (out/2011) que em parceria com o autor Carlos Veit, propõe um passeio pelas maravilhas brasileiras através de joguinho! Fiz reproduções das principais maravilhas através da observação de fotos de monumentos escolhidos pelo autor.

                                
Quem diz que o dinheiro compra tudo ,
Autor: Dona Florinda | Publicado: 2011-08-07T03:50:00-07:00

                 
                                                                 está à venda. 
- Georges Najjar Jr
E você foi,
Autor: Dona Florinda | Publicado: 2011-08-07T04:00:00-07:00

                                            
o meu primero, o meu segundo, o meu terceiro amor. talvez o último, o penúltimo me conquistou . fez acender a chama dessa paixão !

- Chama da paixão (cheiro de amor )
Não ,
Autor: Dona Florinda | Publicado: 2011-08-07T03:37:00-07:00

                     

                                              grite a felicidade alto , a inveja tem sono leve !
O amor ,
Autor: Dona Florinda | Publicado: 2011-08-07T04:04:00-07:00

                 
  não se conjuga no passado; ou se ama para sempre, ou nunca se amou verdadeiramente .