Estresse.
Autor: Bruna Monteiro. | Publicado: 2011-08-18T15:07:00-03:00


Com o mundo cada dia mais globalizado, veloz e competitivo, o estress tem tomando conta de boa parte da geração de estudantes.

&nbsp;Algumas vezes, até mesmo jovens do ensino fundamental ou médio já vivem no "stress". Muitos jovens precisam trabalhar cedo para sustentar sua família carente, o que é muito cansativo e ainda precisam se dedicar à escola.
&nbsp; Outros jovens, que não trabalham, se estressam com sua rotina puxada ( escola, cursinho, esportes, música, trabalhos da igreja etc.)

&nbsp;Vale lembrar que o estress é causado também por má alimentação e pouco tempo de sono .



Então começam os sinais de Stress: Diminuição     do rendimento, erros, distrações e faltas na escola ou no trabalho.&nbsp;

     Insatisfação,     irritabilidade, explosividade, reclamações.

     Indecisão,     julgamentos errados, atrasados, precipitados, piora na organização,     adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos.

     Insônia,     sono agitado, pesadelos.

     Falhas     de concentração e memória.

     Coisas     que davam prazer se tornam uma sobrecarga.

     Uso     de finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar.

     Cada     vez mais tempo com trabalho e menos com lazer. Parece que o dia normal de     trabalho não é mais suficiente para o que tem que ser feito.&nbsp; 
     Diminuição     de entusiasmo e prazer pelas coisas, sensação de monotonia


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consequências dele:&nbsp;
Cansaço.
&nbsp;Dores de coluna.
Ganha ou perda de peso.
 Dores Musculares.
Dores de cabeça.
&nbsp;Impotência Sexual.
Acne.
Olheiras.
Rugas.
Seborréia.
Queda de cabelo.
Unhas fracas.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O que fazer ?
Mude os hábitos em que anda mais viciado.
 Durma mais.
Viaje.
Curta a família. Até Deus precisou descansar no sétimo dia!
Massagem.&nbsp;
Faça yoga ou meditação. (E não. Isso não é coisa de viado '-' ) 
Faça esportes.
Vá ao cinema. Se divirta com seus amigos mais idiotas.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quer saber mais sobre o estress através de médicos?
http://badalarnews.blogspot.com/2010/08/saude-stress-como-ele-pode-afetar-o-seu.html

&nbsp;Bruna Monteiro.