tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Tn 4/ Paper L.39
Autor: Nathalie | Publicado: 2010-03-11T05:46:00-08:00

Paper L.39A) Teacher’s Questions:1. Is San Francisco on the East Coast or on the West Coast of the United States?2. Who is the most fascinating actor you know?3. What is the most fascinating book you know?4. Who is the most beautiful actress you know?5. Which is more interesting to go to, the movies or the theater?6. What do you know about the Golden Gate Bridge?7. What’s the most interesting tourist attraction in João Pessoa?8. Is it difficult or easy to park in front of CCAA? What about in Shopping Manaira?9. Is it difficult to park in San Francisco?10. Do you like seafood? What’s your favorite kind of seafood?B) Teacher’s Answers:1. In my opinion, Joao Pessoa is more interesting than Recife.2. I think oysters are more delicious than crab.3. Yes, they are, but lobsters are more expensive.4. It’s the most famous bridge in the world.5. I think it’s a fascinating city.6. Robinho is.7.No, I’m more intelligent than my brother.8. I parked my car in front of CCAA.9. Olavo thinks Angelina Jolie is more beautiful than Grazi Massafera.10. Good? It’s out of this world.C) Teacher’s Requests:1. Ask a question using ‘more…than’.2. Ask a question using ‘the most’.3. Ask Larissa what her mother’s specialty is.4. Ask Daniel if it’s difficult to park downtown.5. Ask Olavo what the most expensive car in Brazil is.
Paper L.43
Autor: Nathalie | Publicado: 2010-06-03T09:04:00-07:00

A)Teacher's questions:1. When was the last time you went to a party? How was it?2. When did your mother last buy a new purse?3. Were any of your things missing when you arrived home yesterday?4. Do you prefer pepperoni, mushroom or cheese pizza?5. When do you feel embarassed?6. Do you like it when people turn up at your house?7. When was the last time you had a problem? Did everything turned out ok?8. Is there an absent-minded person in your family?B)Teacher's answers:1. It was pretty good.2. Yes, she could.3. Yes, everything turned out OK.4. No, it's theirs.5. No, it's mine.6. Except for the music, everything was bad.7. Sorry, I took it by mistake.
Saudade
Autor: coisasdanecca | Publicado: 2013-10-21T05:36:00-07:00

Cheguei ao portão do céu à 17 dias, depois que nos despedimos.
Comecei a sentir uma saudade enorme, pois ouvi você chorar...
De repente, apareceu um anjo que me pediu para entrar, perguntei-lhe
se eu poderia ficar de fora esperando por alguém que estaria atrasado.

Prometi não fazer muito barulho ,não latir ou uivar, só esperar
pacientemente aqui e brincar com a minha bola de tênis.
O anjo disse que eu poderia ficar e esperar por você até seu dia chegar...porque
o céu não seria céu se eu fosse sozinho.

Então eu vou esperar aqui, fique o tempo que tiver de ficar
mas me mantenha em seu coração.

Porque o céu não seria céu sem você para aquecer meu coração .
Ass . PECCO
Craft, Interrupted: St. Patrick's Day Wreath with Fabric Flowers
Autor: coisasdanecca | Publicado: 2013-11-01T13:42:00-07:00

Craft, Interrupted: St. Patrick's Day Wreath with Fabric Flowers: Well, since it's officially March now, I had to take down the Valentine decor.  I wasn't planning on decorating for St. Patrick'...
Tema de Linda e Rafael  The Perfect Life Moby ft.Wayne Coyne (Tradução) ...
Autor: coisasdanecca | Publicado: 2013-11-09T18:11:00-08:00

http://www.youtube.com/v/F-kwATljRfQ?list=PL09HRNOU735l3JYW0C-ipbDpS5XjvsMpa&version=3&autoplay=1&attribution_tag=8ZDY5WTv6rw2wZG-iP1G3A&showinfo=1&autohide=1&feature=share
Autor: coisasdanecca | Publicado: 2013-10-01T06:19:00-07:00

Transcrevo abaixo a letra Arnaldo Antunes:

Envelhecer
Arnaldo Antunes

A coisa mais moderna que existe nessa vida é envelhecer
A barba vai descendo e os cabelos vão caindo pra cabeça aparecer
Os filhos vão crescendo e o tempo vai dizendo que agora é pra valer
Os outros vão morrendo e a gente aprendendo a esquecer

Não quero morrer pois quero ver
Como será que deve ser envelhecer
Eu quero é viver pra ver qual é
E dizer venha pra o que vai acontecer

Eu quero que o tapete voe
No meio da sala de estar
Eu quero que a panela de pressão pressione
E que a pia comece a pingar
Eu quero que a sirene soe
E me faça levantar do sofá
Eu quero pôr Rita Pavone
No ringtone do meu celular
Eu quero estar no meio do ciclone
Pra poder aproveitar
E quando eu esquecer meu próprio nome
Que me chamem de velho gagá

Pois ser eternamente adolescente nada é mais demodé
Com uns ralos fios de cabelo sobre a testa que não para de crescer
Não sei por que essa gente vira a cara pro presente e esquece de aprender
Que felizmente ou infelizmente sempre o tempo vai correr

Não quero morrer pois quero ver
Como será que deve ser envelhecer
Eu quero é viver pra ver qual é
E dizer venha pra o que vai acontecer

Eu quero que o tapete voe
No meio da sala de estar
Eu quero que a panela de pressão pressione
E que a pia comece a pingar
Eu quero que a sirene soe
E me faça levantar do sofá
Eu quero pôr Rita Pavone
No ringtone do meu celular
Eu quero estar no meio do ciclone
Pra poder aproveitar
E quando eu esquecer meu próprio nome
Que me chamem de velho gagá.
Dobradura de Toalha: Dobradura de toalha passo a passo
Autor: coisasdanecca | Publicado: 2013-11-20T11:54:00-08:00

Dobradura de Toalha: Dobradura de toalha passo a passo: Como fazer dobradura de toalha passo a passo   As dobraduras de toalha  surgiu do origami (a arte de transformar uma folha de papel em um a...
e20
Autor: Jana. | Publicado: 2012-11-19T17:09:00-02:00

São quatro horas da tarde, estou sozinha em casa. Coloco algumas mudas de lavar na máquina. Volto para a sala, coloco um filme pra rodar. 21 gramas. Tem hora que é menos que isso, há minutos que são toneladas a mais. Estou de calcinha roxa e blusa azul estampada. Penso. Vou até a máquina e pauso todo o processo. Molho. Saio lá fora. O dia está aberto, tempo quente. Ataco. Ela late sem parar, corre de um lado para o outro. Eu penso no momento. A claridade me incomoda. Vejo um rapaz vestido de social passar. Um carro, Pálio Weekend. Penso no Ciclope. Merda! Penso em como está sendo o meu fim de semana. Doente, multada, lisa e sem carro. Volto para dentro de casa. Almoço umas coisas da padaria de ontem à noite. Continuo assistindo pela 3ª vez o filme. Como chocolate. Mordo a bochecha. Aysla pede pra entrar. Licença!
aprendam!
Autor: Jana. | Publicado: 2012-12-04T21:04:00-02:00

Mulheres, quando um homem pergunta "O que houve?" não é para vocês responderem "O que você acha?". Se ele achasse alguma coisa, não teria perguntado. Os homens nascem com duas bolas, mas nenhuma é de cristal.

- Gina Indelicada 

Eu, direta e reta como sou, não mando indiretas. E concordo com a Gina!
ohana
Autor: Jana. | Publicado: 2012-11-22T02:01:00-02:00

Depois do cuidado da minha mãe em preparar um chá quente de alho, limão e açúcar - só para que eu pare de tossir - me fez pensar na pergunta de um cirurgião dentista hoje: você está feliz aqui? Na hora eu não respondi, mas agora ela veio à tona. Larguei o final do jogo do Brasil e Argentina e fui pro quarto dos meus pais. Só minha mãe na cama. Ficamos conversando sobre o jogo, sobre a crise europeia. Deitei em seu colo e fiquei. Logo a mão dela começou a percorrer minhas costas do jeito que gosto. Quando ela para, eu reclamo, ela me dá um tapa. Divide palavrão comigo, po**a! Dou um beijo em seu rosto, lhe desejo boa noite, fecho a porta. Acendo a luz do corredor e vejo meu irmão dormindo. Sou atropelada por aquele sentimento que sempre tive por ele: proteção. Eu sou a irmã mais velha, eu sou a chata, eu vou querer ser a segunda mãe. Fico emocionada por ver aquele magrelo capotado depois de trabalho e faculdade. Desço com fome e pego pra comer aquilo que comprei no mercado. Patê de peito de peru, biscoito folheado, chocolate. Meu pai não perde aquele jeito turrão. Ficou na porta me dando bronca por não ter desligado não sei o quê. Mas, pai, eu não usei ontem... Ele faz cara de dúvida e diz que dever ter sido meu irmão. ? Faz barulho de beijo com a boca duas vezes. Desejo bom descanso. A pergunta do cirurgião volta a ecoar: está feliz aqui? E a única coisa que consigo pensar é que eu não poderia estar me melhor lugar!!!
km
Autor: Jana. | Publicado: 2012-11-12T21:02:00-02:00

Tanque cheio. Zerado. Lana tocando. Depois de um pouco mais de 340 quilômetros chego a Araraquara. Sentimento estranho, um certo vazio que eu finjo não sentir. Porra, aprendi a conhecer e amar aquela cidade com ele ao meu lado. Agora? Estou ali sozinha, querendo cruzar em qualquer esquina com o carro dele. Nada!Sábado à noite amigos e uma boa banda de rock em Ribeirão Preto. O sentimento de vazio volta e me sinto sem rumo naquela estrada que só percorria com ele. Uma vez por semana estávamos ali. Conversando, ouvindo música, parando na ponte, discutindo a relação, amando, dando colo, de mãos dadas. Na volta 90 quilômetros de um amanhecer lindo. A única vontade que eu tinha era parar o carro e ver o céu. Certamente teríamos feito isso juntos.

De volta a São Paulo. Viagem cansativa, rápida, 150 km/h. Velocidade que aprendi a perder o medo, respeitar e gostar com ele. 

Só que esses 929 ponto 3 quilômetros não é pra escrever o quanto pensei nele neste final de semana, mas para registrar o quanto eu senti falta de um companheiro ao meu lado. Pensei o dia inteiro no que anda acontecendo e, sinceramente, estou mesmo cansada de errar sempre no mesmo ponto. Morte anunciada. Ah, ela...  Meus relacionamentos, além de complicados, são natimortos. Igualzinho àquela mãe que já sabe da condição do bebê, mas ainda sofre as dores do parto. 

E então me pego pensando no motivo de tudo isso. Será karma ou será burrice? Ou será oba-oba e vamos sofrer, sua trouxa? Saturei, transbordei e aprendi muito nos 9 meses que estive em Araraquara. Depois de benditos e malditos nove meses, natimorto. De repente entro no túnel da retrospectiva. Mudam os personagens, os cenários, mas a história é a mesma. E aí,Jana? Vale quanto pesa?
L
Autor: Jana. | Publicado: 2012-11-09T16:36:00-02:00

Às vezes me sinto uma completa idiota! Mando um SMS pro bofe dizendo que estou com vontade de vê-lo e dou as opções "sim" ou "com certeza". Recebo uma resposta tão brochante... dizendo que a região está TODA parada por causa do trânsito e que por isso acha melhor NÃO. Oi? Quem falou mesmo de trânsito?  Será que todas as vezes que peguei o carro e fui pra lá eu pensei em TRÂNSITO? Quantas vezes passei mais tempo parada na Bandeirantes do que almoçando com ele?! Ah, pelamor!

L de loser, Janaína! 
Autor: Samily Evaristo . | Publicado: 2011-05-18T12:13:00-07:00

Não preciso que as pessoas me digam como ser feliz, como agir, que me deêm  formulas de como ser. Eu mesma crio e modelo a minha felicidade como se fosse  uma massinha. Tudo se encaixa e se ajeita desse jeito, sem interferências de  ninguém. Existem pessoas que tentam destruir isso, e fazem de tudo o que podem e  mais um pouco, mas minha força de vontade é mais forte. Seguir regras me incomoda, não é de  mim. O que as pessoas dizem a meu respeito, comentam, é opinião deles, só eu sei  como realmente sou. Acredito em contos de fadas e amores eternos, e mesmo assim,  vivo com meus pés no chão. Guardo tudo o que eu passo em um baú, desde risos até  lágrimas, e de vez em quando gosto de olhar tudo, e ver o quanto cresci. Meus  sonhos são meus mais precioso tesouro, não abro mão deles, muito menos os vendo  para alguém. Minha fórmula da felicidade é misturar amigos, família, amores, e  viver.
Autor: Samily Evaristo . | Publicado: 2011-03-29T08:45:00-07:00

 Não me levem a mal mais eu amo quem sou , provavelmente muitas pessoas me acham  estranha mais eu sou apenas eu mesmo .
As vezes sou preguiçosa, eu fico com tédio, sinto medo, falo  besteiras, tenho os melhores amigos, eu me sinto ingnorada, me sinto feliz, eu  brinco com as minhas proprias palavras, tenho desejos, tenho sonhos e nunca vou  desistir deles . 
Eu sou apenas uma  garota comum, não me preocupo com que os outros dizem sou apenas eu mesmo e isso  é o que importa . 

Pedras eu encontrei, não só encontrei como  ultrapassei e vibrei ao final. As pessoas que eu amo, em certos momentos mim  magoaram, porém o que seria de nós sem o perdão? Essas pessoas que eu perdoei,  foram as mesmas que eu sempre pode contar, afinal de contas somos seres humanos  e temos o direito de errar, e o dever de perdoar. Com isso aprendi que viver não  é fácil, porém não é impossível, até porque estamos vivos! Basta acreditar que  somos capazes, porque nós somos!
Autor: Samily Evaristo . | Publicado: 2011-03-29T08:43:00-07:00

Você, ta esperando o que pra ser feliz ?  Siga sua vida não se importe com o que  os outros falam de você, olhe-se no espelho se ame e todos te amaram, grite,  cante, faça o que quizer enquanto você pode porque a vida é curta e o tempo  também . Não prescisa se mostrar para as pessoas gostarem de você, basta ser  apenas você.

"Sonhar e não desistir Cair e ficar de pé Dar valor depois  que passou É duvidar da sua fé Eu vejo a vida, tem vários caminhos E entre eles  o destino improvisa Os pequenos detalhes da vida , Resposta esta escondida" .
Autor: Samily Evaristo . | Publicado: 2011-04-30T14:26:00-07:00

As vezes o medo que sentimos de nos apaixonar, seja pelo fato de termos medo de nos magoar. Esse medo faz com que nossas escolhas nem sempre sejam as mais corretas ou nem sempre nossas atitudes sejam as melhores, mais faz com que nossos sofrimentos sejam menores, pois a pessoa que voce ama nem sempre sente o mesmo por ti, fazendo com que a dor sejam tao grande e impossivel de controlar e a unica saída seja nao se iludir, guardar esse sentimento de forma que com o tempo voce talvez nao esqueça essa pessoa mais encontre alguem que te faça feliz alguem com quem voce senti que gosta realmente de voce e que fara de tudo para nao te magoar.
Amizade Verdadeira ! s2
Autor: Samily Evaristo . | Publicado: 2011-04-25T09:56:00-07:00

 Felicidade no olhar de quem vê nossa amizade sente o respeito prova o gosto da verdade da união se a voz do seu coração te levar para a escuridão eu devo estar por lá mas é tão natural tão especial se um dia falhei não foi por mal hoje estou aqui pra te homenagiar amiga conte comigo quando precisar de alguém, pra desabafar, quando precisar de alguém estarei por lá quando precisar de uma amizade verdadeira que dure a vida inteira é só me chamar! ♫

Nunca vou esqueçer de você minha linda te amo muito ok?

pra : terezacristina . s2
Autor: Samily Evaristo . | Publicado: 2011-03-17T10:37:00-07:00

Eu só quero ser quem eu sou e não entendo porque você quer me colocar pra baixo estou apenas me divertindo , vivendo a minha vida . Estou cansada de ficarem me vigiando, me peseguindo, e inventando mentiras sobre mim . Porque não se enchem de mim ? porque não me deixam viver ? Agora vai ser do meu jeito e não quero ninguém no meio !

Estou apenas me afastando , de tudo que me engana, me atrasa e etc .
Autor: Samily Evaristo . | Publicado: 2011-04-27T12:58:00-07:00

Sabe qual o motivo de um coração bater mais forte que o normal? Das lágrimas escorrendo por seus olhos antes de dormir? O efeito que o cheiro de alguém te faz? A saudade que aquela pessoa te provoca? O quando ela te faz feliz sem precisar contar piadas? O quanto estar com essa pessoa é reconfortante? E de como se sente em ouvir sua voz? De como o seu estômago se irrita só de ver a pessoa? Do ódio que você sente em saber que ele tem poderes sobre ti? O motivo é o amor, ele prova as mais intensas dores e felicidades, mas no fim sempre vale à pena.
Autor: Samily Evaristo . | Publicado: 2011-05-01T17:07:00-07:00

Eu pegaria uma granada por você, colocaria minha mão numa lâmina por você, pularia na frente de um trem por você. Sabe que eu faria qualquer coisa por você.
Eu passaria por todo esse sofrimento, levaria um tiro bem no meu cérebro, sim, eu morreria por você, mas você não faria o mesmo por mim ..
Piadas
Autor: Lucas rodgher | Publicado: 2011-07-28T18:26:00-07:00

O cigarro e o fumante...
O que o cigarro disse pro fumante?
R:Hoje você me acende amanhã te apago.

Postado por Celio J S Filho às 19:02 0 comentários   Marcadores: charadas
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Osama bin laden é uma galinha
Por que dizem que Osama Bim Laden é uma galinha?
R.: Porque ele chocou o mundo.

Postado por Celio J S Filho às 19:01 0 comentários   Marcadores: charadas
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Diferença...
P: Qual a diferença entre a bota e a calça??
R: A bota você calça e a calça você bota.

Postado por Celio J S Filho às 19:01 0 comentários   Marcadores: charadas
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vidro e a vidraça
O que o vidro disse para a vidraça?
Estou vidrado em você!
E o que ela respondeu?
Duvidro!
Diferença entre pobre e rico
Autor: Lucas rodgher | Publicado: 2011-06-29T13:12:00-07:00

7 -Rico que come muito: Bem alimentado
 Pobre que come muito: Esfomeado

8 -Rico na mesa de bilhar: Elegante
 Pobre na mesa de bilhar: Viciado em jogo

9 -Rico lendo jornal: Intelectual
 Pobre lendo jornal: Desempregado

10 -Rico se coçando: Alérgico
 Pobre se coçando: Sarnento

11 -Rico correndo: Esportista
 Pobre correndo: Ladrão

12 -Rico com uniforme: Coronel
 Pobre com uniforme: Porteiro

13 -Rico pescando: Lazer
 Pobre pescando: Atoa

14 -Rico subindo o Morro: Rapel
 Pobre subindo o Morro: Voltando para casa

15 -Rico em restaurante: Cliente
 Pobre em restaurante: Garçom

16 -Rico bem vestido: Executivo
 Pobre bem vestido: Estelionatário

17 -Rico barrigudo: Bem sucedido
 Pobre barrigudo: Com vermes

18 -Rico coçando a cabeça: Pensando
 Pobre coçando a cabeça: Piolhento

19 -Rico com curativo: Band-aid
 Pobre com curativo: Fita isolante

20 -Rico parado na rua: Pedestre.
 Pobre parado na rua: Suspeito.

21 -Rico de terno: Empresário.
 Pobre de terno: Defunto.

22 -Rico dirigindo: Proprietário do carro.
 Pobre dirigindo: Chofer.

23 -Rico na loja: “Compro agora…”
 Pobre na loja: “Estou só dando uma olhadinha…”

24 -Rico chorando: Sensível.
 Pobre chorando: Fraco.

25 -Rico traído: Adultério.
 Pobre traído: Corno.

26 -Rico com dor de barriga: Infecção Intestinal.
 Pobre com dor de barriga: Caganeira
O verão esta chegando vamos melhorar nossa alimentação.
Autor: Seneya Helena | Publicado: 2011-09-27T12:57:00-07:00

 Nutrólogo é favorável ao uso de shakes e suplementos11 de novembro de 2010 - Jornal O PIONEIRO - Caxias do Sul

O nutrólogo Nataniel Viuniski mantém consultório em Nova Petrópolis mas passa a maior parte do tempo rodando o mundo em palestras sobre vida saudável. Há cinco anos, ele integra a equipe técnica de uma empresa de suplementos nutricionais que atua em 72 países. Também é autor do livro Obesidade Infantil: Guia Prático.
Na semana passada, Viuniski esteve em Caxias realizando uma palestra sobre como conquistar bons hábitos de vida. Antes, conversou comigo para uma entrevista que sai em breve no Pioneiro.
Aqui, adianto os principais trechos da nossa conversa.
O mercado de suplementos nutricionais está em franca expansão. Qual sua análise?
Viuniski: Suplementos não substituem bons hábitos de vida. Não adianta consumir barrinha de proteína e abusar de frituras ou não se exercitar. A pessoa não vai obter resultados. Mas os suplementos são um avanço da ciência. Permitem dar ao organismo os vitaminas, fibras e outros nutrientes de que necessita de maneira prática e, em muitos casos, com menos calorias que o equivalente em alimentos.
Na sua rotina, o senhor prescreve suplementos aos pacientes?
Viuniski: Eu adoraria orientar meus pacientes a adotar uma dieta completa em nutrientes somente com alimentos, desde que fosse seguida. O problema é que com o corre-corre do dia a dia muita gente não cumpre, e fica com deficiências. Especialistas dizem que precisamos consumir de 20 a 25 gramas de fibras ao dia, mas dificilmente alguém consegue consumir essa quantia sem suplementos. A recomendação de consumo de cálcio ao dia é o equivalente a quatro copos de leite. É raro um adulto consumir isso. Então, uso o bom senso.
Qual sua opinião sobre substitutos de refeições, como shakes e sopas?
Viuniski: Servem para potencializar bons hábitos. São uma espécie de fast food do bem. Em um processo de emagrecimento, pode-se substituir até duas refeições por shakes com 200 a 400 calorias. A longo prazo, o indicado é substituir só uma refeição ao dia por shake ou sopa. Esses produtos possuem nutrientes e fibras que dão saciedade e nutrem. Mas, claro, não substituem a comida tradicional. Antes de adquirir o produto é importante analisar se possui o selo de qualidade da Anvisa.
E o efeito sanfona, tão comum após dietas radicais? Como evitar?
Viuniski: A chave para o sucesso parece estar no acompanhamento. A pessoa não pode pensar no fim da dieta, em voltar a antigos e maus hábitos após atingir seus objetivos. Reeducação alimentar é para a vida toda.

Fonte: http://wp.clicrbs.com.br/vidasaudavel/2010/11/11/nutrologo-diz-ser-favoravel-ao-uso-de-shakes-e-suplementos/?topo=87,1,1
Venha para o espaço Saúde Total e cuide do seu corpo e mente.
Autor: Seneya Helena | Publicado: 2011-09-21T16:26:00-07:00

O que é verdade sobre o consumo de Shakes?Dr. Nataniel Viuniski--Médico NutrólogoVer tudoNutrição e Controle de Peso Nutrição Inteligente Nutrição Dinâmica Nutrição Externa 

O Shake da Herbalife, com proteínas de alto valor biológico, carboidratos, fibras, vitaminas, sais minerais e calorias controladas, pode, perfeitamente, fazer parte de um programa alimentar saudável. Isso vai ocorrer se ele for preparado conforme orientado no rótulo e consumido em conjunto com outras refeições e lanches saudáveis.

Além da boa nutrição, um programa que promove o estilo de vida saudável, como é o caso do da Herbalife, também deve estimular a prática regular de atividade física, boa hidratação, cuidados pessoais e com a pele, lazer e atividades prazerosas juntamente com as pessoas que amamos, sem esquecer o tão necessário repouso.

Em 2003, no Journal of Obesity*, foi publicado um trabalho comparando um grupo de pessoas que seguiu uma dieta tradicional de baixas calorias com o outro que seguiu um plano de substituição parcial de refeições, na forma de shakes. Os resultados demonstraram que em ambos os grupos, as pessoas que seguiram os programas perderam peso. Mas no grupo dos Shakes, o emagrecimento foi maior, com redução importante da massa de gordura e das medidas da cintura. Este grupo ainda apresentou menor abandono do programa quando comparado com o grupo da dieta tradicional.

Para a surpresa de muitos pesquisadores, no grupo que utilizou shakes, foi observado um aumento no consumo de frutas e vegetais. Fato importantíssimo para o bom estado nutricional desses indivíduos. Essas pesquisas documentam, cientificamente, o que no mundo todo milhões de consumidores do Shake da Herbalife verificam todos os dias. A utilização correta dos shakes e o seguimento do seu programa naturalmente vão resultar num aumento do consumo de frutas, verduras e numa melhor alimentação como um todo.
*Referência: Heymsfield SB.et AL. Weight management using a meal replacement strategy: meta and pooling analysis from six studies. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 May; 27(5):537-49.
Vai Shake hoje????
Autor: Seneya Helena | Publicado: 2014-04-09T06:22:00-07:00

Para reduzir peso, basta substituir duas das três refeições principais pelos 3 copos Herbalife!

Super Promoção dos 3 copos, servidos nos E.V.S Herbalife !

1° Copo: N-R-G ( Energético à Base de Guaraná e Chá Preto )

Energético natural à base de guaranina (extraída da fruta guaraná), uma bebida de sabor bastante leve que melhora a disposição, humor e concentração durante o dia, assim como também promove um bom descanso para pessoas agitadas! Modo de Preparo: 1 colher (1,2 ml) de chá NRG + 400ml de água e gelo.

2º Copo: Chá Verde Original

Desenvolvido à base do chá verde e seus diversos benefícios, desintoxicante, refrescante, também uma bebida de sabor bastante leve antioxidante (combate os radicais livres) Acelera o metabolismo e melhora a diurese.Modo de Preparo: 1 colher(1,2 ml) de chá Thermojetics + 400ml de água e gelo.

3º Copo:  Pó Nutricional Herbalife ( Shake )

Alimento de altíssima qualidade que é um substituto de refeição de baixíssima caloria! Rico em vitaminas e minerais, o maior responsável pelo controle de peso e melhora da saúde.   Modo de Preparo: 2 colheres(15 ml) de pó nutricional + 300ml de Leite Semidesnatado (ou para quem tem problemas com a Lactose pode ser leite de soja em pó) e gelo. Bater no liquidificador.

 
IMPORTANTE......DIVULGE.
Autor: Seneya Helena | Publicado: 2011-08-24T22:44:00-07:00

Por EFE Brasil, EFE Multimedia, Atualizado: 24/8/2011 20:12Taxa de sobrepeso e obesidade aumenta 40% na América LatinaGostei71%Não gostei29%
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EFETaxa de sobrepeso e obesidade aumenta 40% na América LatinaBogotá, 24 ago (EFE).- Os índices de sobrepeso e obesidade na América Latina cresceram cerca de 40% entre 2002 e 2010, alertou o vice-presidente da Federação Mexicana de Diabetes, Fernando Lavalle, que inaugurou nesta quarta-feira em Bogotá um simpósio que trata do uso de adoçantes não-calóricos.O vice-presidente qualificou de alarmantes os índices da Organização Mundial da Saúde (OMS) que em 2010 chegaram a registrar acima de 50% a taxa de homens maiores de 15 anos de quase todos os países latino-americanos com prevalência de sobrepeso e obesidade.O especialista disse à Agência Efe que um elevado índice de massa corporal é um fator de risco para doenças cardiovasculares, artrose, cânceres de endométrio, mama e cólon e diabetes, constituindo 'um problema sério na região' pelo ritmo com que aumenta e pelo custo de seu tratamento.'Este simpósio trata de uma visão correta do que são os adoçantes não-calóricos, que podem constituir uma maneira de ter um alimento mais saudável e uma restrição de calorias a partir de açúcares (...) e que são seguros', considerou Lavalle.O médico destacou que muitos consumidores têm uma opinião sobre os adoçantes baseada 'em mitos e em correntes de e-mail que circulam com uma informação que não está sustentada cientificamente' e por isso acham que sua ingestão pode provocar doenças e obesidade.No entanto, para Lavalle o que causa o sobrepeso é a 'conduta compensatória' de pessoas que sentem que podem consumir uma porção dupla de um alimento com aditivos substitutos do açúcar já que cortaram uma dose grande de calorias.Por sua parte, a diretora da junta de Nutrição e Dietética da Universidade Javeriana de Bogotá, Yadira Cortés, ressaltou que 'a evidência científica demonstrou que nem a ingestão por si só de adoçantes calóricos produz obesidade, como nem o consumo de adoçantes calóricos ou não-calóricos produz mudanças de comportamento'.Por último, a especialista enumerou alguns compostos livres de calorias mais utilizados como o aspartame, o acesulfame-K, a sacarina, a sucralose e a stévia.Copyright (c) Agencia EFE, S.A. 2010, todos os direitos reservados
Autor: Seneya Helena | Publicado: 2011-09-21T16:23:00-07:00

Fuja da armadilha da dieta sem gorduraSusan BowermanVer tudoNutrição e Controle de Peso Nutrição Inteligente Nutrição Dinâmica Nutrição Externa 

Desde que a febre dos alimentos livres de gordura começou, as estatísticas mostram que temos engordado cada vez mais.

Só porque um alimento é livre de gordura não significa que ele não tem calorias. Opte pelas “gorduras boas” e perca a gordura de seu corpo, não de sua dieta.

Hoje em dia, as prateleiras dos supermercados estão cheias de alimentos que chamam a atenção dos que fazem dieta com a frase “livre de gordura”. Mas à medida que as pessoas enchem seus carrinhos de compras com alimentos livres de gordura semana após semana, muitos descobrem este fato alarmante: seu peso está aumentando!

Engordando à base de “livres de gordura”

Desde o início da febre dos alimentos “livres de gordura”, as estatísticas mostram que os índices de sobrepeso e obesidade têm aumentado cada vez mais. Apesar de termos sido ensinados a pensar em gordura como o vilão da batalha da perda de peso, obviamente, esta é somente parte do quadro da dieta inteira. Somente porque um alimento é livre de gorduras não significa que ele não tenha calorias. Muitos alimentos sem gordura têm na verdade índices muito altos de calorias provenientes dos carboidratos entre eles o açúcar. E essas calorias, quando ingeridas em excesso, se convertem naquilo que nos ensinaram a evitar – a gordura!

Perca a gordura de seu corpo, não da sua dieta

Ironicamente, para perder peso você precisa de certa quantidade de gordura de boa qualidade. Esta é a razão pela qual a Herbalife enfatiza a importância de uma dieta balanceada que inclua “gorduras boas” suficientes, tais como aquelas encontradas nos peixes e azeite de oliva, juntamente com os shakes para substituição de refeições e lanches rápidos leves e nutritivos.
Informe-se .
Autor: Seneya Helena | Publicado: 2011-11-09T05:45:00-08:00

                         TUDO SOBRE A HERBALIFEEntenda todos os aspectos  do negócio da Herbalife e dos produtos de alta qualidade que chegam a  cada vez mais pessoas em busca de um estilo de vida saudável e ativo.Sobre a Herbalife
Eficácia de produtos
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                         Ao longo de mais de 30 anos, a missão da  Herbalife é mudar a vida das pessoas e ajudá-las a controlar seu peso  com saúde, proporcionando os melhores produtos de nutrição, controle de  peso e cuidados pessoais, e oferecendo a melhor oportunidade de negócio na venda direta.
A Herbalife tem soluções nutricionais práticas e altamente  eficazes que apoiam cada vez mais gente na conquista de um estilo de  vida mais ativo e saudável. Entre elas, o Shake Herbalife funciona como  substituto parcial de refeição e já ajudou milhares de pessoas a  controlar o peso de forma saudável.
A receita para a eficácia dos produtos Herbalife está em sua  formulação. Ao adquirir produtos Herbalife, tenha certeza de que está  levando para casa os melhores produtos em nutrição e controle de peso,  desenvolvidos cientificamente para atender às suas necessidades  individuais.
Além disso, os Distribuidores Independentes Herbalife oferecem  mais do que excelentes produtos de nutrição. Eles trabalham para ajudar  cada consumidor a atingir seus objetivos, para motivá-lo a perder peso e  a conquistar mais qualidade de vida.
Entre em contato com um Distribuidor Independente, faça seus pedidos Herbalife e descubra como adotar hábitos saudáveis para manter o bem-estar por muito mais tempo.
Conheça mais sobre a nutrição herbalife.
Autor: Seneya Helena | Publicado: 2012-08-25T09:04:00-07:00

INSTITUTO DE NUTRIÇÃO HERBALIFE

Bem-vindo! O Instituto de Nutrição Herbalife é dedicado à promoção da excelência no campo da nutrição.

Este site é um recurso educacional para o público em geral, órgãos governamentais e cientistas preocupados com duas áreas em rápida evolução: alimentos para a saúde e suplementos dietéticos.

Ciência da Nutrição

Dietas de alta carga protéica têm efeitos benéficos sobre a regulação de gordura corporal, mas as diferenças nos vários tipos de proteína ainda não são conhecidos. Esse estudo examina se as proteínas de fontes diferentes têm efeitos similares sobre a composição corporal e balanço energético.

A opinião de especialistas

Programa para um estilo de vida mais saudável de duas semanas Influências de Cognição e Funcionamento do Cérebro Descobertas desse estudo sugerem que um programa de curto prazo para um estilo de vida mais saudável combinado com exercícios físicos e mentais, redução de stress e uma dieta saudável são associados a efeitos cognitivos significantes e um melhor metabolismo do cérebro.
Autor: Little K | Publicado: 2011-09-23T23:01:00-07:00

Não perca mais um dia
Não perca mais nem um minuto
Eu mal posso esperar para ver o seu rosto
Só para mostrar o quanto eu estou falando sério
Então abra seu coração
Me ajude a entender
Por favor, me diga quem você é
Para eu poder te mostrar quem eu sou
  Stop standing there - Avril ♥
Autor: Little K | Publicado: 2012-04-10T18:22:00-07:00

hoje eu vejo o quanto eu perdi.
to sentindo falta das coisas que eu tinha antes, meus amigos por perto, bagunça em casa... e as pessoas dizem que eu perdi isso porque agora eu sou casada e mãe de familia! isso nao tem nada a ver, sabe porque?
Depois que eu casei e me tornei uma mãe de familia eu não sofro por sentir falta de alguém pra me dar atenção ou pra me dar forças quando eu precisar. Nao tenho mais aquele problema de ficar chorando a noite pensando no meu amanhã, se meus amigos continuaram do meu lado.
O que eu perdi foi por causa deles mesmos, é como se eu passasse a não existir para algumas pessoas, e sem conta que todos mudaram! O que eu posso fazer além de sentir falta deles?
Festas, risadas, a mãe do Edvan kkk, jogos da verdade... tudo isso foi perdido por causa de falsidade de uns e desconfianças de outros. Hoje a maioria seguiu caminhos diferentes, outros nem se falam mais, porque eu nao sei.

sinto falta de coisas que perdi ♪
Autor: Little K | Publicado: 2012-04-11T21:23:00-07:00

Eu me lembro das lágrimas escorrendo pelo seu rosto Quando eu disse "nunca te deixarei ir embora" Quando todas as sombras quase acabaram com a sua luz Eu me lembro que você disse "não me deixe aqui sozinho" Mas nesta noite tudo está morto, acabado e já passou
Animes/Desenhos
Autor: Daniel Dancan | Publicado: 2012-12-18T19:12:00-08:00

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Yu Gi Oh! + Saga Zero
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Autor: Everson LP | Publicado: 2012-12-25T11:45:00-08:00

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Problemas com os  LINKS
Autor: Daniel Dancan | Publicado: 2012-12-18T19:12:00-08:00

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Administração
Autor: Daniel Dancan | Publicado: 2012-12-18T19:12:00-08:00

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Naruto Shippuuden - Road To Ninja
Todo Mundo Hispânico 
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Detona Ralph
João & Maria Caçadores De Bruxas 
Especial - Tokiro x Dragon Ball x One Piece (MKV)
Detroit - A Cidade do Rock
A volta do boêmio
Autor: Helder Cavalcante Jr. | Publicado: 2014-09-16T23:24:00-05:00

Engraçado retornar às linhas & letras e deixar um pouco de lado os números e as observações das mesas de pôquer. E já se vão mais de dois anos sem aparecer nesta Confraria. Sim, voltei porque fui. E fui porque já não via sinceridade nas minhas ideias de amor. Teve uma hora que me dei conta que escrevia, era lido e elogiado por falar de algo que ainda não tinha vivido de fato. Sacanagens, seduções, entre outros, ah... isso eu conhecia bem. Mas de amor, era (e talvez ainda seja) um completo retardado.

Eis que vivi. E como... Intensos, fulminantes, contraditórios. Meus amigos, garanto-lhes que esta puerra que tanto se fala sem o menor fundamento é o narcótico mais hardcore que existe e dele provei até ter overdose. Amei pra caralho. Poutaquepariu! E olha que nem acho que sou dos que mais se entrega. Um erro, claro. Amor é pra isso, é pra se lambuzar e deixar secar sem limpar, sem frescuras.

Ele é descontrolado, e me conheci um sujeito controlador. Daí as cagadas que aprontei, pois aquilo chamado amor é pior que touro brabo, não tem quem dome essa desgraça. Você fica sem chão (e me perdoem os lugares comuns, mas estou desenferrujando ainda), mas quando tu se vê nessa situação, ao invés de procurar algum lugar pra segurar, a vontade que dá é de se mergulhar mais fundo, de testa, só pra ver onde dá.

Voltando ao retorno ao blog, devo confessar que agora no meio do texto, minha cabeça fervilha de sensações que vivi e quero passar, mas ao mesmo tempo me dá um medo danado de não conseguir terminar esse texto de uma forma digna. Perdi um pouco dessa dignidade de escritor. Dessa moral.

Enfim, rumbora parar por aqui hoje ou não termino isso aqui muito bem. Melhor voltar de leve, sem um texto com a obrigação de ser realmente bom. Só um texto simples. Até meio ruim. Não vou divulgar, nem fazer o menor alarde sobre esta crônica. Quem sabe a próxima vingue. Penso em fazer uma carta aberta. Uma prova pro meu amor atual. Ou não. Ou só conte um pouco das minhas preserpadas, pois elas continuam.

Até mais.
E se?
Autor: Daniela Andrade | Publicado: 2014-11-13T23:24:00-05:00

"E se?", eu me perguntava. E se a gente tivesse seguido adiante naquela bebedeira e se a gente tivesse dormido junto aquela noite e se a gente tivesse vivido essa parcela de vida que parecia tão óbvia e tão certa? E se a gente tivesse se lançado naquele abismo que era meu coração ainda se curando de tantas e tantas feridas? E se seu corpo me trouxesse as respostas pra todas as perguntas que teus olhos me faziam? E se teu corpo me comesse como me comiam teus olhos? E se a promessa dessa noite ensopada de suor e desejo se concretizasse e a gente enfim gritasse que era isso que a gente queria e que queria há bastante tempo e era sim inevitável? E se a gente cruzasse a fronteira só pra, dali à frente, perceber o passo maior que as pernas e querer voltar? E se a gente nunca voltasse? E se eu te abraçasse com as minhas pernas e a gente gozasse junto apenas por aquela noite quente naquele lugar que, ali, parecia ser só da gente? E se? Eu me cansei de esperar pela resposta. Eu me ensopei de outras noites, eu comi outros olhos, eu abracei outros corpos. Eu cruzei todas as fronteiras, mesmo as que eu nunca devia ter cruzado. Eu te vi desfilar com outras moças e eu desfilei meus moços e ainda assim seus olhos me comiam e me inquiriram e me diziam todas as coisas impossíveis de ser ditas. E eu dancei sozinha noites a fio, o cigarro por companhia e a solução pra todas as dúvidas descansando no meio das tuas pernas. E se?
profiteroles
Autor: Daniela Andrade | Publicado: 2015-05-26T01:21:00-05:00

eu estava deitada na cama comendo pizza adormecida, bebendo coca sem gás e vendo um programa muito ruim de comédia. sábado, eu completamente abandonada. só conseguia pensar em como a diversão dos meus amigos podia dar errado e eles podiam ir pra casa cedo e ficar assistindo ao mesmo programa que eu, mas sem a pizza e sem a coca. pensei em pedir uns profiteroles por telefone, mas não sei de nenhum lugar aqui nesse fim de mundo que entregue profiteroles. aliás, não sei de lugar nenhum que venda profiteroles. o que é uma pena, profiteroles for life. 

fiquei lá na minha cama e por lá fui ficando. pensei um monte de besteira, pensei em gente morta, pensei em matar gente, cortar meu cabelo, levar o carro na oficina pra fazer aquela revisão dos vinte mil que eu devia ter feito quando ele tava nos trinta mil, enfim. pensei. e pensei nele também, aquele ser humano todo grande, de mãos imensas que pegam em mim toda de uma só vez. pensei na última vez que ele teve por aqui, me trouxe uns profiteroles e a gente fez sexo selvagem e lambuzado e ele com aquela língua imensa e as mãos imensas e ele todo imenso. ah. ele tinha sumido, tava com a namorada, pensei na namorada e só de pensar já me senti pior, então preferi não pensar. fingi dar uma gargalhada de uma piada deveras sem-graça, comédia de sábado à noite, você sabe bem como é.

ele me ligou. deixei o telefone tocar umas quatro, cinco vezes. achei que ele fosse desistir, mas ele não desistiu, ele devia ter desistido de mim já fazia uns cinco anos, mas ele continuava. se ele tivesse desistido eu também desistia. resolvi atender. ele falou umas sessenta palavras em média, das quais filtrei cinco que eram realmente importantes: quero teu cheiro, porra. saudade. eu respondi: ié, babe - que é tudo que ando dizendo por agora. ele riu e falou mais umas setenta palavras sem profundidade alguma, das quais filtrei apenas as últimas: tou indo pra tua casa. antes de desligar, falei: me traz uns profiteroles. ele riu e disse: te levo outra coisa, babe.

joga pizza fora, coca sem gás pelo ralo da pia, toma banho e de repente, não mais que de repente, o sábado sem-graça se enche de glamour. ele vem. borrifa perfume no travesseiro, senta e ri feito idiota, se olha no espelho: tu não é mais adolescente, porra. controla o batimento cardíaco, não dê tão na cara, ele vai perceber. que perceba, foda-se. calcinha sexy rasgada, oh dog, a vida é ingrata e cruel. calcinha branca de algodão, ele gosta, ele gosta de mim toda e de tudo em mim. e o carro pára na frente da casa e eu abro a porta de calcinha e blusa de alcinha e ele vem me comendo toda e a gente faz sexo no corredor.

sexo no corredor for life. esqueçam os profiteroles.

(texto bem antigo, de 2007, recuperado de um blog também antigo. reaproveitamento é ecologicamente correto, né)
por um fio
Autor: Rayssa Natani | Publicado: 2015-08-18T14:23:00-05:00

- Espera, deixa eu ver se eu entendi, você tá me pedindo pra ir embora porque tá com medo que eu te deixe, é isso?
- Isso!
- Percebe o quanto isso não faz o menor sentido?
- Nós dois nunca fizemos sentido. Mas, sabe os segundos de tremenda agonia que a gente vive quando criança, e um dente amolece, aí amarram nele um fio dental pra arrancar? Parece que eu tô vendo você olhar pra mim, segurando aquele fiozinho, pronto pra puxar a qualquer momento...
- Eu não acredito que você tá fazendo uma comparação dessas, num momento como esse. Eu não acredito que você acha que a dor da nossa separação vai ser equivalente a dor de arrancar um dente de leite. Vou fingir que nem ouvi...
- Não é isso! Eu tô falando da angustia que antecede o fim. Às vezes, é maior e mais dolorosa do que o próprio fim. Eu prefiro te arrancar de uma vez da minha vida a viver com medo. Viu como a gente não se entende? Além do mais, eu não gosto de quem eu sou quando estou com você.
- Então não seja! Apenas não seja!
- Não dá! Você desperta o pior que existe em mim. Você não entende?
- Não, eu não entendo. Não entendo você querer me culpar por suas próprias atitudes. Você me culpa por tudo, tudo!
- Bingo! É exatamente isso! Eu não quero ser uma pessoa que responsabiliza outra pelas minhas próprias atitudes. Não quero mais ser alguém que faz você se sentir tão culpado. Ou alguém que vasculha seu telefone enquanto você toma banho. Seus bolsos, sua carteira... Não quero mais viver duvidando. Sabe, às vezes, eu paro e fico me perguntando: qual será a sensação de ouvir 'hoje vou ter que trabalhar até mais tarde' e simplesmente acreditar? Simplesmente relaxar e responder 'tudo bem, amor', sem imaginar você comendo de todas as formas possíveis "a moça que faz você se lembrar o que é ser leve"?
- Mas... Eu não... Não acredito que você realmente mexeu no meu celu...
- Amor, você ainda me ama?
- Sim, mas...
- Então prova!
- Como?
- Puxa esse fio de uma vez!
- Eu... (...) Vou arrumar minhas coisas...
Urgência
Autor: Daniela Andrade | Publicado: 2015-03-09T13:05:00-05:00

Ela era feliz sim. De uma felicidade urgente, genuína e selvagem. Ela mergulhava nas madrugadas sorrindo enquanto era carregada pelo braço, ela bebia a saliva com a sede de deserto, ela beijava os olhos e os cabelos e os nós das mãos. Ela machucava os joelhos no sexo sujo do banheiro do bar, ela dormia durante toda a tarde dos domingos com a mão pousada no peito, ela sonhava com o céu aos seus pés. Ela corria pelo campo verde que era a vida a dois, corria e corria, não podia parar de correr. E de tanto correr ela chegou à beira do abismo, e deu as costas pro abismo, e deu as costas pros avisos, e deu um passo maior que a perna e caiu. E caiu e rolou pelas pedras, machucando a boca que bebia a saliva, que sorria, que beijava os olhos e os cabelos e os nós das mãos. Machucou os joelhos que machucava no sexo sujo do banheiro do bar, machucou as mãos que descansavam no peito nas tardes de domingo. Machucou o coração selvagem. Ela viu o céu aos seus pés. E caiu e caiu, e achou que nunca pararia de cair, até que uma hora parou. Lá do fundo do abismo ela viu um filete de água correndo, e seguiu a água até o ponto onde havia uma forte correnteza, onde havia um rio que corria, e ela seguiu o rio, seguiu a correnteza, e o rio foi dar no mar, e ela nadou e nadou até chegar à praia. Chegando na praia ela se deitou na areia e fitou o sol, e o sal foi fechando as feridas, as feridas da boca, da mão, dos joelhos, do coração. E ela se jogou de volta ao mar, e sentiu cada onda bater, e sentiu a urgência voltar, e a vertigem crescer. E sentiu pressa de voltar a amar. E sorriu pros banhistas, tão genuína como sempre fora, e de tempos em tempos ela voltava a mergulhar nas madrugadas enquanto era carregada, ela voltava a beber a saliva com a sede de deserto, ela voltava a machucar os joelhos no sexo sujo do bar, da praça, do chão do quarto. Ela voltava a correr pelo campo verde, ela voltava a se deparar com o abismo, ela voltava a dar um passo maior que a perna. Ela voltava a ver o céu aos seus pés. Mas ela, selvagem, seguia. E achava outro rio e nadava em outra correnteza até se curar. E seguia, pois tudo nela urgia.