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De repente Fotografia
Autor: Viviane Lauck | Publicado: 2012-09-07T23:56:00-03:00

O último post que fiz aqui foi justamente sobre indecisão.
A vida é repleta de reviravoltas e eis que estou aqui novamente, para comentar algo no qual tenho pensado bastante.
Fotografia! It's rock and roll, baby! Keep calm and carry on.
Pois bem.
Entre diversos pensamentos e possibilidades de futuro que viso para mim. Este é um dos melhores.
Eu de fato me identifico também com Arquitetura. Gosto de projetar, gosto de imaginar a construção de edificações que eu projetei, enfim, simpatizo mesmo com esse universo. Porém, não me dou muito bem nele, então... Não há muito o que fazer.
Além disso, a ideia de ficar horas sem dormir em função de um projeto, deixar a vida de lado em função do trabalho, ficar 'presa' dentro de um escritório, realmente não me atrai muito. E também não fecha com o tipo de pessoa que a sociedade espera que um Arquiteto seja. Por pior que seja, há sim preconceito. Arquitetos são tidos como pessoas da alta sociedade, que vestem-se bem, com elegância e requinte, que portam-se de acordo com os bons costumes, etc. E, honestamente, não é e provável que nunca seja meu caso.
Fotografia.
Um mundo de possibilidades.
Será difícil encontrar clientes que estejam em momentos tristes de sua vida, pois fotografias são registros de momentos alegres (na grande maioria das vezes). Vou conhecer muitas pessoas, conhecer muitos lugares.
O melhor é que essa profissão iria casar perfeitamente com a minha visão de futuro perfeito.
Uma Harley, um Jeep (cada qual para as situações mais adequadas) e viver por aí, sem destino.
Como diabos uma Arquiteta iria conciliar isso com a profissão?
Uma fotógrafa consegue. Basta carregar uma câmera e um tripé. Para que estas 'viagens', além de serem agradáveis, resultem em fotos maravilhosas.
Estou ciente que às vezes será necessário parar, para fazer fotos de determinadas ocasiões e pessoas. Mas não estarei presa a isso. Fotografia é uma coisa de momento, não algo que fica sendo trabalhado por semanas, meses, etc.
Enfim, acho que finalmente encontrei um rumo.
E, sabem do melhor? Isso é ótimo.

Viviane Lauck
Facebook or Facebreaking?
Autor: Viviane Lauck | Publicado: 2014-03-30T21:42:00-03:00

Pois bem, nosso querido Facebook, uma das redes sociais mais utilizadas no mundo inteiro, é também responsável pela ruptura de uma série de amizades e amores.
Eis aqui mais um reles texto de desabafo pessoal.

Eu compreendo pessoas que vivem sem inscrever-se em redes sociais e não tiro a razão delas. É uma forma de viver à moda antiga, relacionando-se com outras pessoas apenas de modo real (o que, indiscutivelmente, é o melhor). Contudo, é inegável a facilidade de contato que as redes nos trazem, poder conectar-se à internet e convidar seu amigo pra sair, perguntar algo, conversar com colegas de faculdade que moram em outras cidades, ..., enfim, é, sem dúvidas, um benefício.

Desta forma, existe algo que eu não sou capaz de compreender. A fatalidade das amizades terem se tornado algo banal, descartável sem pudor. Eu diria, ainda, que é praticamente inaceitável perder contato com pessoas, de maneira que manter esse contato virtualmente é absurdamente prático.

Maaaas, 'o buraco é mais embaixo'. As brigas entre seres humanos acontecem, faz parte, e muitos deles não sabem lidar com isso de forma madura. De tal modo, surgem por todos os lados, namoradas(os) ciumentos querendo manipular e controlar o perfil do parceiro; muitas vezes, inclusive, compartilhando as senhas entre o casal. Criar perfis conjuntos parece algo até bem viável, ao meu ver, ambos sabem o que é feito, dito, compartilhado e curtido, sem censuras.

Ao aspecto mais crítico então: amigos que te excluem em prol de ciúmes da namorada, sendo muitas vezes 'obrigados' (literalmente) a isso. Por quê, meu deus?!

Recentemente, isso já aconteceu comigo uma dezena de vezes, e é algo frustrante, triste... Triste por mim, por perder amigos; triste por eles, por serem submissos às vontades das garotas. Eu posso compreender que os dois o façam, em virtude do bom desempenho do relacionamento, mas geralmente não é o que ocorre.

Na maioria dos casos, o que eu vejo são meninas inseguras em relação às mulheres 'ameaçadoras' e que, para evitar uma possível traição, acabam pedindo (ou mandando) o namorado excluir várias mulheres do Facebook.

Eu sou do tipo que perde o namorado, mas jamais os amigos (é, talvez por isso eu permaneça solteira e prefira continuar desta forma).

Minha dica? Garotas, é possível manter um relacionamento sério e as amizades também; basta que vocês sejam um pouco mais tolerantes e principalmente mais auto-confiantes. Procurem cuidar mais da estética e do caráter, para estarem sempre bem consigo mesmas, sentindo-se 'poderosas'.
Assim sendo, não mais será necessário obrigar o namorado a desfazer amizades com o sexo oposto, ;)

Texto em defesa de uma rede social com menos namoradas excessivamente ciumentas,
Viviane Lauck
A arte do desapego
Autor: Viviane Lauck | Publicado: 2013-04-02T01:31:00-03:00

Segundo o Wikcionário, desapego significa: falta de afeição, desinteresse.
Mas que bom seria (!) se conseguíssemos fazê-lo quando dizem-nos que é absolutamente necessário, ou, pior, quando sabemos disso.
Infelizmente, nada é tão simples...
É preciso extrema força de vontade para "matar" desejos, sentimentos, anseios, rotinas, ...; e geralmente esta é a melhor opção.
Sofrimento em vão é uma situação que todos os seres humanos estão sujeitos a vivenciar. "Faz parte".
Com o passar do tempo, contabilizando anos a mais de experiência, vamos aprendendo a lidar melhor com isso (ou não).
O fato é que estar vivo implica em aceitar desafios.
Situações que muitas vezes fogem do controle, soluções que voam para longe de nosso alcance. Tudo parece negro, a obscuridade causa aflição.
Amor, amizade, trabalho, estudo, lazer. Querendo ou não, tudo com que nos envolvemos corre o risco de resultar em problemas. Muitas vezes não se tratam de consequências de nossos atos, e sim de sequências. Simplesmente não havia o que ser feito para impedir que chegasse naquele ponto.
São momentos assim que exigem maturidade e capacidade de aceitar e buscar mudanças necessárias.
Lutar por aquilo que é melhor pra si.
Ouvi uma frase em um filme, que se refere de forma genial a isso: "Para aqueles que lutam por ela, a vida tem um sabor que os que se protegem jamais provarão."
A verdade é essa, comodismo gera infelicidade. Devemos correr atrás de nossos sonhos, ou mesmo criá-los. Escolher o que julgamos que nos fará bem. Conciliar razão e emoção em todos os setores e seguir em frente. Desapegar-se de negativismos e torcidas contra. Aceitar que muitas vezes o interesse se perde e não há o que fazer.
E, por fim, matar e enterrar tudo que se opor ao seu sucesso.

Viviane Lauck
Dor .
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2012-04-18T12:39:00-07:00

Meses se passaram e você nem se sequer me ligou , doeu todos os dias que eu passei longe de você , mais valeu a pena , o que mais me machuca é que quando você dizia que me amava eu acreditava e hoje eu percebi que era a mais pura mentira , ah alguns dias atrás eu ainda chorava achando que aquilo nunca ia passar mais de repente eu acordei e pensei que era isso que você queria que eu me acabasse . Algumas horas se passaram e eu chorei , chorei , chorei , chorei tudo que tinha que chorar até não ter nenhuma lágrima mais , e pronto , me levantei me arrumei e sai e quando vi o mundo lá fora percebi que não tinha mas o que chorar então sorri e aquilo foi magnifico .
                     
Erros .
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2012-04-23T14:04:00-07:00

O tempo passou e eu finalmente me recuperei , mais não foi somente eu que me recuperei ! Meu coração também , porque depois de todos os danos me surpreendi quando ele se recuperou e parece que desta vez esta mais forte , mais frio e mais sarcástico . E daqui pra frente só um grande amor pra amolece-lo . Ser enganada novamente , JAMAIS . Chorar novamente por causa de homens idiotas que te fazem sofrer , JAMAIS , porque o amor ele te muda , mais não pra mais fraca e sim pra mais inteligente , e como dizem tudo te da uma lição até os seus próprios erros .

                                 
Continuando (:
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2013-03-06T11:18:00-08:00

Estou continuando, estou melhorando (\o/). Houveram algumas pedras no meu caminho esta semana, mas eu estou bem, nada que um doce não resolva, e tenho uma novidade, vocês lembram quando eu disse que NUNCA mais iria chorar por homem nenhum? Pois é eu cumpri, eu me segurei e não chorei, e adivinhem o motivo AMOR NÃO CORRESPONDIDO, todo mundo sofre um pouquinho disso, a não ser que você seja o Eike Batista (rs). Essas coisas de amor nos confundem demais, mas eu estou firme e forte, não vou me apaixonar e não vou amar quem não me ame, não quero mais sofrer e ser iludida novamente, já basta tudo o que eu passei! Mas a vida continua, eu estou sorrindo verdadeiramente (:D) e isso que importa.
Distância .
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2012-06-14T13:39:00-07:00

DISTÂNCIA? Quem inventou essa droga hein ? Me diz eu mato , porque nada acaba mais com um relacionamento do essa droga da distância.Não dá pra suportar essa dor de ter seu amor longe dos seus braços , longe da onde você possa cuidar e amar.Onde você fica querendo largar tudo para ir atrás desta pessoa , mais pensa que ás vezes o que te deixaria melhor por dentro não te estabeleceria por fora.Em alguns momentos esta dor chega a ultrapassar limites.Ai você pensa que se está doendo agora , mais pense que uma hora vai ter que passar , ou você o verá perto de ti , ou passará por dores inesquecíveis e o esquecerá para o seu próprio bem.
Se Afastar .
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2012-04-28T16:12:00-07:00

'' Oi , Tudo Bem ? '' , quem me dera se fossem todos ao menos verdadeiros , mais até os falsos fazem falta quando é você quem diz . A gente tenta se acostumar a viver sem a pessoa amada , mais logo logo percebe que não da certo e nunca vai dar , ao longo dos dias e meses vai ficando tudo tão difícil e aquilo começa a doer . Você acha que é normal mais de repente percebe que não , então pensa em voltar , mais ai lembra do quanto sofreu e o quanto estava bem . E ai ? . Ai fica tudo tão difícil , mais de repente você tenta esquecer e sabe o que acontece ? Começa a doer mais ainda .

                       
Você faz diferença .
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2012-02-22T05:01:00-08:00

Hoje eu acordei e percebi que você não estava ao meu lado como há alguns dias atrás , então eu levantei e olhei ao meu redor e não te encontrava , aquilo acabava comigo , mais mesmo assim eu sabia que era pro meu bem , eu me arrependo ainda de não ter ficado contigo , somente porquê um medo bobo tomou conta de mim naquele momento , mais eu acho que isso foi melhor pra nós dois , pois , aquilo não tinha nenhum futuro .

                            

By : Vitóoria Tumeleroo .
Recomeçando , de novo!
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2013-02-15T05:56:00-08:00

Sim, eu estou bem, mas digamos que eu já estive melhor. Feliz? Já fui muito mais, mas digamos que eu estou sendo de novo. Recomeçando? Já recomecei milhares de vezes, mas digamos que desta vez eu prometo que vai ser a ultima, prometo que na próxima vez eu vou encarar os problemas de frente, prometo que não vou fugir, prometo que vou resolver, se for possível. Eu sou assim, sempre que acontece uma decepção (de qualquer tamanho) eu recomeço, porque? Por que, eu me sinto melhor. Por que ás vezes é necessário esquecer algumas coisas , para pode continuar. Esquecer, tá ai uma palavra fácil de pronunciar, mas difícil de cumprir o verdadeiro significado. Mas vamos lá né, não dá pra desistir, porque não seria o correto, e afinal eu prometi que iria tentar errar menos.
Machucada.
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2013-04-11T15:21:00-07:00

É eu me machuquei, aconteceu aquela tragédia que só você sente. Pois é, eu me apaixonei, e o pior foi que ele nem ligou, você fez comigo o que nenhum outro conseguiu, me tirou do lugar, me desestabilizou. Isso foi ruim, eu não consegui me dominar, e o incrível foi que a gente nem ficou. Vai ser difícil te esquecer, porque o que a gente tem é diferente, e tem chance de dar certo, mas eu não quero mais. Só quero te esquecer e só, por que tá doendo e bastante. Mas digamos, que eu sou forte e que desta vez eu cumpri uma das minhas metas, eu não chorei, não escorreu uma lágrima se quer de mim. Se eu chorei foi por mim, por ter sido burra, mas não por você, e isso é bom, só que pra mim, não pra você. 
Simplesmente NÓS .
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2012-09-21T13:14:00-07:00

É assim , se me amar eu juro conquistar o mundo inteiro pra você ou então qualquer outra coisa parecida , sei lá . Prometo fazer o que quiser se me prometer amor eterno e que nunca vamos nos separar . Brigas ? Todo casal tem e porque conosco seria diferente , hein ? Mas me prometa que se brigarmos vamos resolver e NUNCA nos separar , porque eu te amo , entendeu  , eu te amo caralho ! E pra viver , é disso que eu preciso , do seu amor ! Porquê sem ele sou só mais uma no meio de 7 bilhões no mundo , mas contigo me sinto viajando , me sinto nos céus ! E isso me faz feliz , viver nas aventuras sem saber o dia seguinte , ou melhor , vivendo uma aventura de amor .  Mas realmente não importa , porque por você eu daria a volta no mundo em 100 dias se fosse preciso , porque eu te amo . E então me ame também e vamos por ai vagar mundo á fora e descobrir coisas sozinhos . Juntos somos nós , Separados somos eu e você . Então só me ame e tente me fazer feliz ,que eu farei o mesmo .
Cansei.
Autor: Vitoria Tumelero | Publicado: 2013-04-15T15:04:00-07:00

Cansei, dessa vida de se paixona e depois sofre. Chega! Já deu pra mim, cansei desses 'meninos' que só sabem fazer isso, que não tem atitude, que não tem coragem de falar a verdade, na boa? Não mente porra, não ilude a menina! Não gosta? Chega e fala com carinho, vai ser melhor pra ela e pode ter certeza que vai ser pra você também. Mas a sociedade é assim, julga sem conhecer, ilude as pessoas e etc.
Dá muita raiva cara, eu sou uma das vítimas, tô aqui super mal, chateada, super "pra-baixo". Tô mal, to triste, não to bem, mas to firme e forte, eu estou sorrindo como sempre, e tô fazendo os outros sorrir também, porque afinal eles não passaram o que eu passei, não preciso ser grossa, mas também não sou uma "flor". E é assim que eu to continuando, e foda-se.
Blog Novo - Inauguração e aprensentação
Autor: Andrêzza Martins | Publicado: 2010-08-13T08:07:00-07:00

Bom Dia a todos os que me acompanham neste blog que tanto estimo, estou aqui mais uma vez para contar com a colaboração de vocês, criei um novo blog http://andrezzamartins.blogspot.com/ (Um olhar psicopedagógico), e gostaria da visita de todos e de suas colaborações com comentários e sugestões de postagens. Vamos juntos mudar a visão que todos tem da Educação Brasileira.
Autor: Andrêzza Martins | Publicado: 2012-10-27T19:50:00-07:00

Novidades legais

Olá pessoal, quanto tempo não escrevo aqui. Muitas coisas aconteceram na minha vida, por isso minha ausência. Tive meu filhote, que hoje já está com 1 ano e 4 meses, passei no concurso público da cidade de Olinda PE, fui nomeada, estou com uma turma de 1º ano do 1º ciclo, com 17 alunos, desde 2011. Em seguida fui nomeada pela prefeitura de S. Lourenço da Mata, onde estou com uma turma de 3º ano, com 27 alunos, estou gostando muito, pois são alunos de zona rural, embora seja muito distante uma rede da outra, estou correndo muito, mas não estou conseguindo chegar sempre na hora em Olinda, mas estou levando. Finalmente estou um pouco mais aliviada, pois este mês de fevereiro consegui passar no concurso da prefeitura do Recife, que era meu verdadeiro objetivo e estou hj nas prefeituras de Recife e S. Lourenço da Mata. Muito feliz buscnado finalizar meus probatórios com bom proveito. Ufa!!! Quanta revolução numa vida só!!!kkkkkkkk

Com tantas novidades, hoje sou mãe, esposa, professora pública, filha, irmã, e principalmente serva do meu senhor Jesus a quem devo tudo que tenho e que sou!

Obrigada SENHOR!!

BJÃO A TODOS!!!
Como fazer observação de sala de aula, enquanto coordenador pedagógico???
Autor: Andrêzza Martins | Publicado: 2011-01-16T16:58:00-08:00

Entrar na classe para analisar as interações entre os alunos e o professor requer planejamento e quebra de resistência .O papel da coordenação pedagógica é melhorar a prática docente na formação continuada na escola. E, para saber das necessidades da equipe para ensinar melhor, quem exerce essa função tem inúmeros recursos, como analisar o planejamento das atividades, as produções dos alunos e o resultado das avaliações. Contudo, existe uma ferramenta que vai direto ao ponto e permite um conhecimento mais estreito dos problemas didáticos: é a observação feita na sala de aula.O objetivo dessa ferramenta de formação é analisar as interações que são construídas entre o professor, os estudantes e os conteúdos trabalhados (leia uma sugestão de pauta na última página). Muitas vezes, o próprio docente não percebe que uma pequena mudança em sua prática pode levar a resultados mais positivos - e uma pessoa de fora tem mais facilidade para apontar um caminho. Nesta reportagem, você, coordenador pedagógico, vai saber como romper eventuais barreiras para usar a observação da sala de aula como uma ferramenta formativa.Como dar os primeiros passos e quebrar resistênciasA ideia é simples: você entra na classe, assiste a uma aula, faz anotações e, com base nelas, tem mais segurança para planejar os encontros de formação e orientar os professores, certo? Certo. Só que não é tão simples assim: alguns docentes sentem seu espaço invadido com a presença de um observador.É preciso criar um clima e uma cultura em que a parceria no desenvolvimento profissional esteja acima de melindres pessoais.Para quem está iniciando na função de coordenador ou chegando a uma escola em que não existe essa prática, é um pouco mais complicado. O primeiro passo é conversar com toda a equipe nos encontros coletivos, esclarecendo que os principais objetivos são: montar a pauta de formação continuada com base nas necessidades de ensino e conhecer bons exemplos de prática didática que mereçam ser compartilhados com a equipe (sim, às vezes elas ficam restritas a uma só sala de aula, quando poderiam ser divulgadas e ajudar outros alunos a aprender).   Entrar na classe para analisar as interações entre os alunos e o professor requer planejamento e quebra de resistência.E você o que acha??? Responda-me nos comentários, ok???
De volta ao blog
Autor: Andrêzza Martins | Publicado: 2015-02-27T10:06:00-08:00

Gente hj bateu uma saudade tão grande de voltar aqui!!!!!!!!!!
Tanta coisa aconteceu desde o último post...
Fim do probatório em SLM, iupiiiiiiiiiiiiiiiiii, e mais 15 dias finalizarei tb o de Recife.!!!!!!!!
Lembram do meu filhote, está com 4 anos, o do meio com 10 e o mais velho pasmem com 19 anos... Nossa o tempo voa mesmo!!!!!!!!!
Feliz em retornar, aos poucos vou pegando o ritmo novamente de postar mais coisinhas legais!!!!!!!
Um aperitivo do que amo trelando nas escolas em 2015!!!! bjão
Veja o que um buraco pode fazer…
Autor: TudoaVer | Publicado: 2012-05-22T14:16:00-03:00

http://www.youtube.com/watch?v=zPJ9S5nZx3sendofvid

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Tags:carro capota em um buraco, capotagem, carro capotando
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WTF?! O que um cara desse tem na cabeça…
Autor: TudoaVer | Publicado: 2012-05-22T14:20:00-03:00

http://www.youtube.com/watch?v=mdnfcddzugYendofvid

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Tags:cabelo, doritos, fogo, engraçado, La Fênix
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Will Smith canta abertura de Um Maluco no Pedaço
Autor: TudoaVer | Publicado: 2012-05-22T12:01:00-03:00

http://www.youtube.com/watch?v=hFjwbKMlmF4endofvid

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Tags:Will Smith cantando abertura de Um Maluco no Pedaço, Will Smith cantando, Will Smith, Will Smith um maluco no pedaço, Will Smith cantando um maluco no pedaço
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Brancoala - Ai se eu te pego (Michel Teló Cover)
Autor: TudoaVer | Publicado: 2012-05-22T14:39:00-03:00

http://www.youtube.com/watch?v=Wxk9PSRZKroendofvid

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Tags:Michel Telo, Michel Telo cover, pop-rap, brancoala, ai se eu te pego
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Orra Peguei!
Autor: TudoaVer | Publicado: 2012-05-21T18:05:00-03:00

http://www.youtube.com/watch?v=if4F0X3Zmm0endofvid

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Tags:parodia, parodia de Diogo Portugal, humorista Diogo Portugal, Diogo Portugal
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Show completo do Maroon 5 no Rock in Rio 2011
Autor: Alan Patrick | Publicado: 2012-11-09T09:21:00-02:00

´http://www.youtube.com/watch?v=OCOM9g0Gs30endofvid

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Tags: show do maroon 5, maroon 5 no rock in rio, maroon five no rock in rio, rock in rio 2011, show completo maroon five, maroon 5 full show

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MASSAGEM PROMOVE MUITO MAIS QUE RELAXAMENTO
Autor: EDSON JOSE | Publicado: 2011-05-06T05:25:00-07:00

MASSAGEM PROMOVE MUITO MAIS QUE RELAXAMENTO

Será que uma boa massagem pode fazer mais do que simplesmente relaxar seus músculos? Para descobrir, os pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai em Los Angeles recrutaram 53 adultos saudáveis e dividiram aleatoriamente 29 deles para uma sessão de 45 minutos de massagem sueca profunda e outros 24 para uma sessão de massagem leve.

Todos os indivíduos foram monitorados com cateteres venosos. Dessa maneira, amostras de sangue poderiam ser tomadas imediatamente antes da massagem e até uma hora depois.

Para sua surpresa, os pesquisadores descobriram que uma única sessão de massagem causou mudanças biológicas importantes.

Os voluntários que receberam a massagem sueca sofreram reduções significativas nos níveis do hormônio cortisol (relacionado ao estresse) no sangue e na saliva, e nos níveis de arginina vasopressina, um hormônio que pode levar ao aumento do cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, glóbulos brancos que fazem parte do sistema imunológico (nossas defesas).

Os voluntários que tinham experimentado a massagem leve tiveram um maior aumento de oxitocina, um hormônio associado com contentamento, quando comparados ao grupo que recebeu a massagem sueca.

O estudo foi publicado online no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar, e foi patrocinado pelo Centro Nacional de Medica Alternativa e Complementar, nos Estados Unidos.

O autor do estudo, Dr. Mark Hyman Rapaport, presidente do sector de psiquiatria e neurociência comportamental no Cedars-Sinai, afirmou que os resultados eram "muito, muito intrigantes e muito, muito emocionante, apesar de ser um cético."

FONTE: The New York Times (www.nytimes.com) - adaptado.
DORMIR MAL PODE DESENCADEAR DIABETES
Autor: EDSON JOSE | Publicado: 2011-05-06T05:20:00-07:00

DORMIR MAL PODE DESENCADEAR DIABETES

Pesquisadores americanos descobriram que uma proteína que regula o relógio biológico de mamíferos também está relacionada à síntese de glicose no fígado durante períodos de jejum prolongado. A descoberta, publicada na revista Nature Medicine, ajuda a entender a relação entre privação de sono e distúrbios metabólicos, como obesidade e diabete, abrindo caminho para novas estratégias terapêuticas.

Quando ficamos muito tempo sem alimento, o organismo mantém a taxa de glicose no sangue estável e garante energia aos órgãos graças a um processo chamado gluconeogênese (síntese de glicose a partir de gordura ou das proteínas dos músculos). Os cientistas descobriram agora que esse mecanismo é regulado por uma proteína chamada criptocromo. Em experiências com ratos, foi possível reduzir a glicemia dos animais ao controlar os níveis de criptocromo no fígado.

"Acredito que estamos descobrindo novas formas de tratar o diabete tipo 2. Mas ainda estamos em um estágio muito inicial", afirmou ao Estado Steve Kay, diretor do Departamento de Ciências Biológicas da Universidade da Califórnia e coordenador do estudo. "Serão necessários pelo menos dez anos até se tornarem viáveis os testes clínicos."

Para Kay, o aumento na incidência de doenças como obesidade e diabete está intimamente relacionado ao estilo de vida moderno, que impede um padrão regular de sono.

O criptocromo foi inicialmente conhecido pelos cientistas como substância-chave na regulação do relógio biológico das plantas. Depois, descobriu-se que tem a mesma função nos mamíferos. Mas seu papel na regulação da produção de glicose no fígado foi uma surpresa para a equipe de pesquisadores.

O endocrinologista Antonio Carlos Lerario, professor da Universidade de São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Diabete, explica que já se sabia que os hormônios epinefrina e glucagon estimulam a gluconeogênese em situações de estresse ou quando a taxa de glicose no sangue fica muito baixa. "Mas não se sabia que havia uma mecanismo automático, relacionado ao relógio biológico, que também regula a gluconeogênese."

Diversos estudos mostram que pessoas que sofrem privação de sono tendem a se tornar mais obesas e diabéticas ao longo dos anos, mas ninguém sabia como a alteração no relógio biológico prejudicava o metabolismo, afirma Dalva Poyares, pesquisadora do Instituto do Sono e professora da Universidade Federal de São Paulo. "Essa proteína parece ser o link, mas é precoce afirmar que não há outros mecanismos envolvidos."

O bom funcionamento do relógio biológico, diz Dalva, pode ser prejudicado não apenas quando se dorme pouco, mas também quando há um padrão de sono muito irregular, como o de pessoas que trabalham em turnos.

"Segundo pesquisas recentes mostraram, aqueles que dormem menos de seis ou mais de nove horas por noite morrem mais. O padrão considerado ideal é entre sete e oito horas por noite", conta Dalva. Horários regulares para dormir e acordar também são importantes.

Fonte: O Estado de São Paulo. 28 de setembro de 2010.
HISTÓRIA DO VENDEDOR DE BALAS DAVID.
Autor: EDSON JOSE | Publicado: 2010-02-25T06:46:00-08:00

Como Surgiu?

David Portes é definido como um dos maiores consultores palestrantes na área de marketing e vendas do Brasil, onde é citado pelo americano Philip Kotler, maior autoridade em marketing do mundo.

Mesmo cursando apenas até a 7ª série, David demonstra grande conhecimento na área de marketing. Suas estratégias são tão eficazes que, há algum tempo é requisitado por empresas e universidades para dar palestras sobre o assunto.

Aprovado pelo seu talento e sucesso como palestrante, David já realizou mais de 600 palestras para várias empresas e ainda concede inúmeras entrevistas à mídia nacional e internacional.

Em palestra intitulada “Uma Lição de Vida e Marketing”, David explica como criar diferenciais para fugir do comum. Também ensina a conquistar e manter clientes com boa publicidade e utilizar com eficácia o conhecido “marketing boca-a-boca”.

Cada palestra tem duração de 1h 40min e possui dinâmicas em grupo, além de sorteios de valiosos prêmios.
DORMIR BEM É FUNDAMENTAL
Autor: EDSON JOSE | Publicado: 2011-05-06T05:11:00-07:00

DORMIR BEM É FUNDAMENTAL

Muitos não conseguem dormir oito horas diárias, devido à rotina de trabalho e doméstica ou a problemas relacionados ao sono. Pois se esses fatos fazem com que você descanse menos do que seis horas por noite, saiba que os resultados disso não são apenas cansaço e falta de concentração durante o dia, mas riscos maiores de sofrer ataques do coração ou derrames cerebrais.

O resultado é de uma pesquisa da Universidade de Warwick, na Inglaterra, que analisou os hábitos de quase 500 mil pessoas nos Estados Unidos, Japão, Suécia, Alemanha, além da própria Inglaterra. Os dados, publicados pelo European Heart Journal, apontam que pessoas com esse perfil têm até 48% de chances de ter algum tipo de ataque do coração e até 15% de sofrer um derrame.

O sono insuficiente causa o desequilíbrio de hormônios ligados ao apetite, fazendo com que a sensação de saciedade não seja obtida. Daí a conexão entre pouco sono e o consumo excessivo de alimentos e a obesidade, o que aumenta pressão arterial e as chances dos problemas.

A recomendação é a de dormir pelo menos sete ou oito horas diárias. "A tendência de dormir tarde e acordar cedo é, na verdade, uma bomba-relógio para a saúde, portanto precisamos agir desde cedo para evitar o risco de desenvolver essas doenças", afirmou Francesco Cappuccio, um dos pesquisadores.

Para obter uma boa noite de sono, siga as seguintes recomendações:

1) Faça atividades físicas diaramente;

2) Evite consumir estimulantes como a cafeína e o açúcar ao longo do dia;

3) Faça um jantar leve e cedo, até 3 horas antes de dormir;

4) Evite ouvir músicas ou assistir TV ao deitar na cama;

5) Tome um banho morno e uma xícara de chá calmante;

6) Mantenha o quarto bem ventilado, escuro e silencioso;

7) Bons sonhos!

FONTE: www.terra.com.br (adaptado por Dr. Luiz Fernando Sella).
QUICHE DE MILHO
Autor: EDSON JOSE | Publicado: 2011-05-06T04:51:00-07:00

Quiche de Milho

Ingredientes:

3 xícaras de farinha de trigo

1 xícara de germe de trigo

1 colher de chá de lecitina de soja

1⁄2 xícara de óleo de canola

1 colher de sobremesa de sal

1 xícara de água

Amido de milho para folhar

Modo de Preparo:

Coloque a farinha, o germe e o sal em uma vasilha. Abra um espaço no centro e adicione o óleo, a lecitina e a água. Mexa e amasse bem. Polvilhe o balcão com amido de milho e abra a massa com rolo em espessura fina polvilhe um pouco de amido de milho. Dobre a massa e abra novamente. Repita o processo 4 vezes. Modele no formato desejado, coloque em assadeira e coloque o recheio. Leve ao forno baixo para assar.

Recheio:

300g de milho verde 1⁄2 vidro de palmito picado 1 cebola 2 tomates Salsinha, Alho, Sal e Azeite à gosto 1 xícara de maionese de soja para decorar. Em uma tigela misture todos os ingredientes como uma salada.

Rendimento: 2 unidades

fonte: site /http://www.vidanatural.org.br/
Pense em mim ...
Autor: Patty | Publicado: 2012-11-22T15:27:00-08:00

Inspiração dos meus sonhos, não quero acordar
Quero ficar só contigo não vou poder voar
Pra que parar pra refletir se meu reflexo é você
Aprendendo uma só vida, compartilhando prazer

Por que parece que na hora não vou aguentar
Se eu sempre tive força e nunca parei de lutar
Como num filme, no final tudo vai dar certo
Quem foi que disse que pra ta junto precisa ta perto?

Pensa em mim
Que eu to pensando em você
E me diz
O que eu quero te dizer
Vem pra cá, pra ver que juntos estamos
E te falar
Mais uma vez que te amo

O tempo que passamos juntos vai ficar pra sempre
Intimidades, brincadeiras só a gente entende
Pra quem falar que namorar é perder tempo eu digo:
A muito tempo eu não crescia o que eu cresci contigo

Juntos no balanço da rede, sob o céu estrelado
Sempre acontece, o tempo para quando eu to do seu lado
A noite chega, eu fecho os olhos e é você quem vejo
Como eu queria estar contigo, eu paro e faço um desejo

Pensa em mim
Que eu to pensando em você
E me diz
O que eu quero te dizer
Vem pra cá, pra eu ver que juntos estamos
E te falar
Mais uma vez que te amo

Mais uma vez que te amo  muito,muito + que muito...
Autor: Patty | Publicado: 2012-07-27T14:07:00-07:00

Deus nos permite  atravessar tempos difíceis para que nos voltemos para ele e nele encontraremos luz.Ele deseja que jamais duvidemos de sua luz em nós.
O senhor afirma que há tesouros ocultos na escuridão (iz 45:3).quero contar lhe que o tesouro que encontrei na escuridão é ele.Sei  disto porque,cada vez que me acho em uma situação difícil e busco a Deus,eu encontro  a minha espera.A sua luz,que é um reflexo da sua glória,é quem Ele é.Sua luz já está ali.Temos de abrir os olhos e o coração para vê-la.
Quando você busca a Deus nas crises,encontrará sua mão esperando por você.Seu louvor por meio do que quer que esteja acontecendo acaba sendo um interruptor que permite que a luz divina  flua livremente através de você e faça brilhar seu caminho.
Mas muitas vezes não o buscamos .
Muitas vezes não o louvamos.
Procuramos outras fontes de luz;tentamos fazer de nós a luz.Mas a  luz que projetamos por conta própia não dura.
Vivendo sem Deus
Autor: Saulo José | Publicado: 2012-06-26T12:38:00-07:00

Você...
* se sente triste e sozinho
*tem uma necessidade extrema de estar com seus amigos
*sua vida já começa a não fazer mas sentido
*você se sente cansado  de tudo e todos
*começa a pensar em sair de casa ou fugir
*seus problemas se multiplicam
* e literalmente você acha que não tem mas jeito
Bom essas foram apenas umas características típicas de pessoas que precisam de algo para preencher seus vazios,mas  Deus sempre tem tentado ajudar seus filhos,embora muitos não mereçam,perder tempo não faz parte do propósito que Deus tem para sua vida,mas se colocar na posição e estar disposto a ser moldado pelo senhor,sim,mas muitas das vezes ele permite que sofremos para que tenhamos intimidade com o pai.
Será que  temos feito a vontade de DEUS?será que temos esperado nele?
As vezes não é por acaso que você tem um amigo(a) que tem muitos problemas,você já parou para pensar que Deus pode estar esperando você se permitir se usado da maneira dele e você está preparado(a)?
Pois é por isso que não podemos ter brechas em nossas vidas,não podemos desanimar porque Deus tem o renovo ,porque ele tem o melhor ,e quer nos preparar para falar daquele que nos libertou,nos curou,mudou nossas vidas e nos tornou nova criatura,assim como ele disse:ide ao mundo e pregai o evangelho!
 e você tem falado de Deus?
O senhor tem pressa em nossas vidas ,ele quer nos preparar para nos mostrar coisas extraordinárias!
Spice Girls 2012!
Autor: The_Freaky | Publicado: 2010-10-20T08:13:00-07:00

Ao que parece as Spice Girls ainda terão alguns ‘Goodbyes’ a dar, pois ao que tudo indica elas serão atração no show de abertura ou fechamento das olimpíadas de Londres em 2012!Não é d hoje que isso tá rolando pelos sites pelo mundo a fora. Desde o ano passado isso é cogitado pra acontecer. Simon Fuller, o empresário das Spice Girls desde 1996 já disse que há hoje uma grande demanda pela volta das Spice Girls que tiveram sua bem sucedida tour de retorno/despedida feita entre 2007/2008. Tour essa que foi interrompida por falta de tempo delas (algo bem mal explicado!) que lhes rendeu milhões!A situação agora é que os fatos trazem á tona a possibilidade de que Melanie C,Melanie B,Victoria Beckham,Emma Bunton e Geri Halliwell se reúnam pra dizer ‘GoodBye’ mais uma vez .Melanie C já disse que ‘ESTÁ DENTRO’.Melanie B,Emma Bunton e Geri dificilmente negarão a proposta,a duvida gira em torno de Victoria Beckham que está com sua carreira de Designer de Moda muito bem encaminhada(o que é ótimo,mas que pode também ser um empecilho pra que esse ‘GoodBye’ se torne possível!Hora de Queimar o Sutiã:-Acho que só um louco dispensaria o convite de tocar na abertura de uma olimpíada devido á grande honra e visibilidade que vem com um convite deste tipo!Sou fan de Spice Girls ‘quase’ realizado, pois ver um show das 5 JUNTAS pra mim é TOODO que eu preciso pra ser 150% feliz e satisfeito como fã!-De qualquer forma, o musical escrito por Jennifer Saunders que fez Absolute Fabulous e produzido por Judy Craymer que produziu Mama Mia!O musical ñ será uma biografia das Spice Girls e sim uma fábula moderna de amizade, amor e fidelidade com base em músicas de Spice Girls.O musical tem previsão de estréia em 2012... Bem no ano das olimpíadas!-coincidência?Acho que ñ!Estou ansioso!E CONCERTEZA estarei lá!E lógicamente que eu ñ vou disperdiçar a oportunidade de por Spice Girls pra vocês curtirem:As Spice Girls em sua primeira apresentação após a saida de Geri Halliwell em 1998 cantando com Luciano Pavarotti!Por Hoje é isso!(fonte VivaSpiceGirls)
Nascidos para sofrer?Matando para Consumir?
Autor: The_Freaky | Publicado: 2010-10-25T12:55:00-07:00

Hoje vou falar de algo que merece reflexão!Na verdade nem vou escrever muito, pois o vídeo de Paul McCartney pra Peta já diz muito!O mercado que gira em torno de coisas oriundas de animais gera tanto lucro quanto sofrimento!Aí ficam as minhas interrogações:-É justo o fato de q milhões de animais nascem pra sofrer?É justo que, do outro lado da balança,os seres humanos MATEM pra consumir?
Macaulay Culkin,Me Possua!
Autor: The_Freaky | Publicado: 2010-10-28T05:11:00-07:00

 Hoje resolvi de uma vez por todas começar a fazer posts da categoria 'me possua'.Esses posts consistem basicamente em pessoas pra quem eu gritaria:ME POSSUA!-Sim,estou falando de sexo!Gente gostosa que fazem com que meus hormônios entrem em combustão! Bom,pra começar vou com um que já é minha paixão(ñ apenas carnal) que responde pelo nome de Macaulay Culkin. Sinceramente não me recordo quando foi a primeira vez que assisti 'ESQUECERAM DE MIM' (+ou- quando tinha 5 anos),mas sei que desde criança eu sou BOBO por Macaulay Culkin.Seus filmes foram alugados e realugados(valew PAI!),Gravados e regravados e vistos milhões de vezes por mim! Então,lá vai uma enxurrada de Macaulay Culkin: Obviamente não postarei fotos dele criança...assim como eu e vocês ele cresceu está agora com 30 anos(continua lindo!).Essas 2 primeiras fotos são de um ensaio que Mac fez com o fotografo Terry Richardson!Sim ele já estava adulto e ainda com essa carinha de menino sapeca! Nessa ultima foto ele está só de close!(morri!)
Jean Wyllys!
Autor: The_Freaky | Publicado: 2011-03-02T21:58:00-08:00

Há séculos ñ posto algo aqui(mas deveria!)´.Pra retomar os posts vou começar com uma boa noticia:Jean Wyllys(sim o cara do BBB) é Gay,deputado,e pelo q pude ver PULSO FIRME!Em sei primeiro discurso como deputado foi lindo.Nele ele afirma o comprimento com a questão LGBT.Sem mais...pois o video fala por sí só! GayPower!
Autor: Nani | Publicado: 2012-11-26T15:18:00-08:00

Inesquecível lembrança...                           

Peles...
Beijos íntimos e marcantes...Suor, respiração ofegante... ( Momento) 
Reações causadas por um beijo quase que roubado... (Inevitável)
 Que resulta numa experiência única, onde o infinito é o limite... (Tesão)
Iguais numa fantástica alquimia, mutuamente se permitindo e uma explosão de sentimentos e desejos envolve tudo ao redor. (Magia)
Duas almas que ao se tocarem desvendam mundos e em seus olhos já não se pode ver segredo algum em oculto, muros e alicerces  tão seguros, desmoronam... (Entrega)
Envolvida num semblante que reluz  a mais impressionante beleza e verdade do coração,calma e radiante você diz:
-Linda...
Meu coração salta acelerado, gozando de um singelo sorriso que se observado melhor... Revela VOCÊ. Sim, você! Que me leva ao céu onde posso brincar com as estrelas, que me faz plena e amada está refletida em mim.(Amor)
                                                                 08/10/12
                                                                                                            Nani 
Autor: Nani | Publicado: 2012-11-22T03:05:00-08:00

Saudade.... Dor que machuca a alma....

Saudade é um pouco como fome. Só passa quando se come a presença. Mas às vezes a saudade é tão profunda que a presença é pouco: quer-se absorver a outra pessoa toda. Essa vontade de um ser o outro para uma unificação inteira é um dos sentimentos mais urgentes que se tem na vida.

Mas tenho medo do que é novo e tenho medo de viver o que não entendo - quero sempre ter a garantia de pelo menos estar pensando que entendo, não sei me entregar à desorientação.

Sinto saudades de tudo que marcou a minha vida.Quando vejo retratos, quando sinto cheiros,quando escuto uma voz, quando me lembro do passado,eu sinto saudades...
Sinto saudades das coisas que vivi
e das que deixei passar,sem curtir na totalidade.

Enquanto eu tiver saudade, perguntas e não houver respostas... continuarei a escrever.
Autor: Nani | Publicado: 2012-11-29T05:21:00-08:00

Tudo que eu sinto

Faz muito tempo que eu te vipela primeira vezE tanta coisa já mudouAinda lembro de vocêDaquele seu jeito de serIsso quase nem mudouEu não seieu nem imagineiEu nunca acrediteique isso iria acontecerVou parar o tempoPra dizer tudo o que eu sinto por vocêVou parar as horasPra encontrar o melhor jeito pra dizerQuero você, quero você!Eu fico olhando pra vocêainda tentando entenderPorque não deixei isso acontecerSerá que é tarde demais?Eu vou fechar os olhos pra não verque perdi vocêEu não seieu nem imagineiEu nunca acrediteique isso iria acontecerTudo o que eu pensavaQue eu imaginavaJá não faz sentido pra mimTudo o que eu peçoé só o que eu precisoVenha agora perto de mimPreciso tanto de vocêEu quero você pra miiiim!Link: http://www.vagalume.com.br/cw7/tudo-que-eu-sinto.html#ixzz2DcLIzB2B
Autor: Nani | Publicado: 2012-11-22T08:12:00-08:00

Terei toda a aparência de quem falhou, e só eu saberei se foi a falha necessária.

Viver em sociedade é um desafio porque às vezes ficamos presos a determinadas normas que nos obrigam a seguir regras limitadoras do nosso ser ou do nosso não-ser... 
Quero dizer com isso que nós temos, no mínimo, duas personalidades: a objetiva, que todos ao nosso redor conhece; e a subjetiva... Em alguns momentos, esta se mostra tão misteriosa que se perguntarmos - Quem somos? Não saberemos dizer ao certo!!!
Agora de uma coisa eu tenho certeza: sempre devemos ser autênticos, as pessoas precisam nos aceitar pelo que somos e não pelo que parecemos ser... Aqui reside o eterno conflito da aparência x essência.

Estou sentindo uma clareza tão grande
que me anula como pessoa atual e comum:
é uma lucidez vazia, como explicar?
assim como um cálculo matemático perfeito
do qual, no entanto, não se precise.
Estou por assim dizer
vendo claramente o vazio.
E nem entendo aquilo que entendo:
pois estou infinitamente maior que eu mesma,
e não me alcanço.
Além do que:
que faço dessa lucidez?
Sei também que esta minha lucidez
pode-se tornar o inferno humano
- já me aconteceu antes.

Não é que vivo em eterna mutação, com novas adaptações a meu renovado viver e nunca chego ao fim de cada um dos modos de existir. Vivo de esboços não acabados e vacilantes. Mas equilibro-me como posso, entre mim e eu, entre mim e os homens, entre mim e o Deus."

À duração da minha existência dou uma significação oculta que me ultrapassa. Sou um ser concomitante: reúno em mim o tempo passado, o presente e o futuro, o tempo que lateja no tique-taque dos relógios.

Não sei qual a minha culpa mas, peço perdão.
A luz do farol revelou-os tão rapidamente que não puderam ver.
Peço perdão por não ser uma "estrela" ou o "mar"ou por não ser alegre
mas coisa que se dá.
Peço perdão por não saber me dá nem a mim mesma,
para me dar desse modo a minha vida se fosse preciso
mas, peço de novo perdão
não sei perder minha vida.

                                  Clarice Lispector
O esperado fim de Acioli (Colunas)
Autor: Aloisio Reis (Na Rua) | Publicado: 2011-09-19T12:44:00-07:00

O esperado fim de Acioli
Todos que conheciam a Juiza sabiam que algo poderia acontecer. Mas com quase duas décadas de Judiciário, e  sem homicídios entre magistrados, poucos realmente acreditaram nesta audácia criminal. Mas aconteceu, e ninguém esta mais imune. A forma como o crime foi cometido deixou marcas em nossa sociedade, e a São Gonçalo de tantos crimes relevantes volta a Baixada Fluminense da década de 80 - 90. No primeiro momento, testemunhas viram dois carros, além de duas motos. Então são pelo menos dez pessoas para praticar esse assassinato. Isso indica também não uma ação de vingança, e descarta um pouco a possibilidade de crime passional. A polícia investiga todas as possibilidades. Mas tudo isso dá para a polícia uma boa linha de investigação: milícias ou grupo de extermínio, sempre formados por policiais militares. Ficará agora o Judiciário refém das máfias policiais, haverá medo de agir, e a imprensa vai tomar um meio discurso.  Agora que perdemos Acioli, nosso povo precisa de outro herói. Que surja um Capitão Nascimento!

A Cobra vai fumar II
Hoje (Terça) na Câmara de Vereadores de Itaboraí, vai acontecer uma inflamada reunião do PT (Partido dos Trabalhadores). O presidente Cobra sente-se golpeado por articulações obscuras do Sr. Janô junto à executiva municipal, e pretende resolver tudo cara a cara num duelo bem ao estilo do partido nos anos 80 e 90.  Ambos querem hegemonia dentro da legenda em Itaboraí, e ambos são secretários de Sergio Soares. A reunião é apenas para os membros do Diretório, mais será reforçada a segurança. A pauta será a maioria na Executiva, que deve ser decidida pelo soberano diretório: “Nós temos que cumprir a legalidade” disse Cobra.

Propaganda Irregular
Eu tenho visto a postura de São Gonçalo Colocar nos painéis de outdoor da cidade, uma tarja com a descrição “Propaganda Irregular” para combater a clandestinidade.  Achei muito interessante e valida o mecanismo utilizado. Porém, uma coisa não se encaixa no correto, e ainda compromete o trabalho da Postura. São as faixas da Panisset nas realizações dos Governos estadual e Federal nos bairros de São Gonçalo, onde a prefeita sempre manda colocar uma faixa com o nome dela. E uma pergunta é feita: Porque não são retiradas pela Postura as faixas da prefeita?

Venda das Pedras
Não dá para entender a Prefeitura de Itaboraí. Parece coisa de louco. Bem debaixo da Passarela de Venda das Pedras tem um ponto de Ônibus (sentido Venda), aliás, muito bonito, todo metálico e arquitetado para abrigar as pessoas. Porém, o ponto novinho abriga Motoboys, que com cones delinearam e tomaram conta do ponto. É isso mesmo! Os ônibus têm que parar mais adiante, pois o ponto virou ponto dos Motoboys, e quem quiser que pegue chuva ou sol, ou vá para debaixo da feia/suja passarela. Isso a 500 metros da secretária de Obras e Transporte.
Adeus Trenzinho
Autor: Aloisio Reis (Na Rua) | Publicado: 2011-09-19T12:47:00-07:00

A Linha Férrea...
A reforma da linha férrea que corta São Gonçalo, é algo vital para sobreviver para o controle urbano da cidade. Desde que o trem parou de circular, diversos comerciantes vem invadindo a linha férrea aos poucos, isso para fazer uso comercial do espaço publico de forma gratuita. Vejamos alguns exemplos: As funerárias que atendem o Cemitério de São Gonçalo (Bairro Camarão), a Casa do Coco (bairro Parada 40), O comércio rodeante a Praça dos Ex- Combatentes entre outros... Mas ainda acho que esta urbanização deva deixar marcas, para as gerações vindouras, da Via Férrea que passou um dia cortando a cidade por este espaço. Pois nossa cidade cresceu e se desenvolveu ao entorno destas ferrovias, e isso não pode ser esquecido, assim sendo, o Estado deveria preservar trechos de linha férrea sobre calçamentos. O mesmo conceito feito na Cantareira em Niterói.
Eleições 2012
Autor: Aloisio Reis (Na Rua) | Publicado: 2011-09-19T12:51:00-07:00

Ser ou não ser. Eis a questão!
O Partido de Graça e Ezequiel poderá ter uma nova liderança, e uma candidatura própria com chances em 2012. O Vereador Dr. Dilson Drummond esta com as malas prontas para a importante o PMDB. Mas a ciranda dos Pré-Candidatos não Pará de girar, agora Adolfo Konnder acaba de se filiar ao PDT.  As grandes questões, porém permanece sem respostas. Quem será o candidato de Cabral em São Gonçalo? Será o candidato da Prefeita (Adolfo) ou de seu partido o PMDB (Dr. Dilson)? E Graça e Ezequiel irão finalmente se rebelar e contrariar o governador? É! É! É! Parece-me que as definições estão longe de uma resposta digna e correta. Ninguém pode decifrar o que passa na cabeça de Cabral. Ser ou não ser (Panisset). Eis a questão!