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Novo dicionário escolar reconhece termos como 'periguete' e 'tuitar
Autor: Ppssiiccoossee Ccrraazzyy | Publicado: 2011-09-02T20:56:00-07:00

Aurélio Júnior’ tem lançamento na Bienal do Livro do Rio. Edição também traz novo significado para a palavra 'ficar'.
Lançada na Bienal do Livro, que acontece no Rio até dia 11 de setembro, a nova edição escolar do dicionário “Aurélio” tem como novidade a inclusão das palavras “periguete”, “tuitar” e outras expressões que circulam nas bocas das novas gerações entre seus 30 mil verbetes.Segundo definição do “Aurélio Júnior”, “periguete” significa “moça ou mulher que, não tendo namorado, demonstra interesse por qualquer um”, enquanto “tuitar” é definido como “postar ou acompanhar algo postado no Twitter”.“O uso é o que habilita uma palavra a entrar para o dicionário”, diz a Valéria Zelik, responsável pela edição do manual. “A língua tem muitas nuances, e o dicionário é um reflexo disso, não o contrário”, afirma a editora.Ela também cita os termos bullying, blog e deletar entre os verbetes integrados recentemente, além do verbo “ficar”, que ganhou novo significado: “trocar carinhos por período curto, mas sem compromisso de namoro”.Outra modificação nos verbetes foi a reintegração do termo “presidenta” ao manual escolar. “A solicitação da Dilma Rousseff aflorou o uso desse feminino, que tem uma carga ideológica, é um feminino feminista”, diz a editora.
Palavras em quarentena: Valéria conta que a equipe de dicionaristas que trabalha no “Aurélio” pesquisas constantes nos meios de comunicação de massa e em obras literárias e acadêmicas em busca de novas palavras a serem reconhecidas. Para entrar para o dicionário, uma nova expressão leva em torno de cinco anos de “quarentena”, em que seu uso será estudado.“Checamos se é um registro que veio para ficar ou se é um simples modismo”, diz a editora, que conta que o termo “tuitar” acabou superando mais rapidamente esse processo por conta de sua ampla aceitação. “Até os membros da Academia Brasileira de Letras tuitam”, explica.Fonte da matéria : Carla MeneghiniDo G1 RJ
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Só faltava essa: Inventaram a água seca!
Autor: Ppssiiccoossee Ccrraazzyy | Publicado: 2011-08-28T13:18:00-07:00

Se você nunca viu cabeça de bacalhau, enterro de anão, dente de galinha, vaca que voa e água seca, já pode rever seus conceitos. Inventaram a água seca!
Á primeira vista, a água seca parece com açúcar.Veja só:

Cada grão de água seca, é na verdade, água molhada, recoberta com uma camada  de sílica. Os cientistas que inventaram este estranho produto acreditam que ele será muito útil no combate  ao aquecimento global, porque a água seca consegue capturar o gás carbônico na atmosfera com uma incrível taxa de sucesso. Na verdade, a água seca mostrou-se  três vezes mais eficiente que a água líquida para fazer isso. A água seca também pode ser usada para estocar gás metano, e expandir a produção  das fontes naturais de gás natural. Outra coisa legal é que a tecnologia que permitiu o surgimento da água seca permitirá a criação de outros produtos secos, principalmente as emulsões. Com a água seca e o óleo seco, seria possível transportar dois líquidos que jamais se misturariam em seu estado natural de forma simples. Com isso, o transporte de produtos perigosos poderia ter seu risco muito reduzido.A água seca poderá servir para fazer produtos de consumo diversos, além de remédios, cosméticos e comida.
Autor: Ppssiiccoossee Ccrraazzyy | Publicado: 2011-12-28T02:48:00-08:00

Pessoal eu não escrevo neste blog mais!Vou deixa o meu novo endereço da minha nova pagina!
http://www.facebook.com/pages/PPSSIICCOOSSEE-CCRRAAZZYY-De-TUDO-sobre-TUDO/183515598396994
As mais incríveis esculturas de areia!
Autor: Ppssiiccoossee Ccrraazzyy | Publicado: 2011-08-28T13:27:00-07:00

Esculturas na areia são obras impressionantes com um tempo de vida muito curto. O artista investe um tempo enorme para criar estas obras de arte e no fim do dia tudo aquilo deixará de existir. Isso não impede que escultores por todo o mundo usem suas habilidades para criar cenários e personagens usando a areia como veículo para a imaginação.

Abaixo você verá algumas esculturas sem igual cujas informações sobre os artistas e locais onde foram feitas infelizmente eu não consegui. Mas elas são tão incríveis que não pude deixar de fora.
Cratera em Marte foi um grande lago quando havia água
Autor: Ppssiiccoossee Ccrraazzyy | Publicado: 2011-09-02T21:47:00-07:00

Fenda tem 65 km de diâmetro e se formou pelo impacto de um asteróide.

A Agência Espacial Europeia (ESA, na sigla em inglês) publicou nesta sexta-feira (2) várias fotografias que apresentam uma cratera nas terras altas do sul de Marte que foi o leito de um grande lago quando a água fluía pela superfície desse planeta.A cratera de Eberswalde, captada pela sonda Mars Express, tem 65 quilômetros de diâmetro e se formou há mais de 3,7 milhões de anos pelo impacto de um asteróide, explicou a ESA em comunicado.
Embora uma parte da Eberswalde tenha sido coberta posteriormente pelo impacto de outro asteróide, criando uma segunda cratera, na área visível se conservam os restos do que durante algum tempo foi "um grande delta, sulcado por múltiplos braços fluviais".O delta tinha 115 quilômetros quadrados de superfície e era alimentado pelos rios citados. Quando secou, grande parte dessas formações ficou oculta sob uma camada de sedimentos sobrepostos pelo vento.As estruturas analisadas - identificadas originalmente pela sonda Mars Global Surveyor da NASA - "são uma prova inequívoca de que por muito tempo, a água fluía pela superfície de Marte", informou a ESA.Junto a Eberswalde há outra cratera, a Holden, de 140 quilômetros de diâmetro e que quando se formou projetou rochas que cobriram grande parte da primeira. A duas pertencem aos quatros locais selecionados para a aterrissagem de uma missão da Nasa, a Mars Science Laboratory, que pousará no final deste ano."Copyright Efe - Todos os direitos de reprodução e representação são reservados para a Agência Efe."
Usuário pede para você abandonar o Facebook
Autor: Ppssiiccoossee Ccrraazzyy | Publicado: 2011-09-02T20:35:00-07:00

Que as pessoas estão ficando viciadas nas redes sociais, todo mundo já sabe. O TechTudo postou inclusive algumas declarações de especialistas sobre os riscos que isso pode causar aos internautas. Mas nada foi tão comentado quanto o vídeo de um jovem no Youtube pedindo para as pessoas abandonarem o Facebook.

A ideia de Ross Gardiner para you need to get off facebook foi de se filmar no meio de uma rua na Coreia do Sul com alguns cartazes com "verdades inconvenientes" sobre o Facebook - como aceitar o convite de amizade de pessoas das quais você não gosta. Filmado por uma Canon 7D, editado no Final Cut Pro e produzido pela Sonny Side Films, o vídeo de 6m15 ainda conta com a música "Marching the Hate machine", de Thievery Corporation, como trilha sonora. 

Ironicamente, este pedido para as pessoas voltarem a ficar "offlines" fez o maior sucesso na Internet, principalmente em redes sociais. O vídeo original já conseguiu mais de 2 milhões deviews e inúmeras paródias e versões. Abaixo você confere a versão legendada em português pelo TechTudo. Para assistir com a tradução, clique no botão cc (Closed Caption) na tela do vídeo.

Fonte da matéria: 

Bernardo CuryDa redação
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Coletiva de imprensa com o presidente
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-02-17T17:27:00-03:00

Todas as terças-feiras, às 11h30, o presidente Fernando Lugo recebe os jornalistas dos principais veículos paraguaios no Palácio do Governo para discutir os assuntos da semana.A coletiva é realizada em um salão no terceiro andar do Palácio. Há cerca de 20 cadeiras  dispostas em duas colunas e um microfone no meio da sala, para que os repórteres façam as perguntas. Lugo entrou acompanhado de oficiais militares e alguns ministros. A rueda de prensa, como eles chamam, durou cerca de 40 minutos.Um breve dicurso do presidente dá início ao encontro. Na manhã de hoje, Lugo falou sobre o Mercosul e alguns problemas do país, e anunciou ajuda ao combate à dengue na Bolívia. Em seguida, começam as perguntas. Os repórteres de política enviam as questões ao departamento de imprensa antes de cada coletiva. Há um sorteio prévio e só as sorteadas são respondidas em uma ordem pré-selecionada.
Separação da equipe
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-02-25T10:54:00-03:00

Depois de duas semanas compartilhando o quarto, o banheiro e as fontes, a equipe precisou se separar. Bia e Domi seguem a apuração em Ciudad del Este para o especial multimídia e Camila continua em Asunción entrevistando novas fontes para sua grande reportagem em texto. Boa sorte para nós! Acompanhe os próximos posts.
Esclarecimento
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-02-21T12:53:00-03:00

     Normal   0       <!--  /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0in; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 	{size:8.5in 11.0in; 	margin:70.85pt 85.05pt 70.85pt 85.05pt; 	mso-header-margin:.5in; 	mso-footer-margin:.5in; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} -->   Retiramos um post do blog porque depois de alguns comentários percebemos que passamos uma impressão completamente errada. A intenção era apenas relatar o desgaste de um dia em que fazia 39 graus.     Nos expressamos mal. Pedimos desculpas às pessoas que se sentiram ofendidas. O Paraguai é um país encantador e muito hospitaleiro.      Continuem acompanhando o blog e opinando.
Mais sobre a coletiva
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-02-21T13:56:00-03:00

Durante a coletiva de imprensa do dia 17, o presidente Fernando Lugo foi questionado sobre o tráfico de influência nas instituições públicas paraguaias.Confira a resposta.

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Reportagens prontas
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-07-01T09:47:00-03:00

O especial multimídia e a grande reportagem estão prontas e serão apresentadas essa semana, ambas no auditório do Centro de Comunicação e Expressão da UFSC, em Florianópolis.Quinta-feira, dia 2, 10h30,Viagem ao Paraguai - Camila BrandaliseQuatro reportagens produzidas para o formato de revista especial sobre a América Latina relatam a vida e o cotidiano dos habitantes de diferentes regiões do país após a ascensão de Fernando Lugo.Sexta-feira, dia 3, 19hO Paraguai sem Colorado - Beatriz Ferrari e Domitila BeckerGrande reportagem multimídia para a internet sobre as particularidades do momento político vivido pelo Paraguai com o fim da hegemonia de 62 anos do Partido Colorado e a eleição do presidente Fernando Lugo.
Paraguai diz que aceita oferta sobre Itaipu
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-07-24T11:30:00-03:00

Da Folha OnlineTHIAGO GUIMARÃESenviado especial da Folha de S.Paulo a AssunçãoO Paraguai vai aceitar a oferta do Brasil sobre a hidrelétrica binacional de Itaipu, o que encerraria disputa que há 11 meses afeta a relação entre os países e trava o Mercosul.A confirmação foi feita ontem a Folha pelo presidente paraguaio de Itaipu, Carlos Mateo Balmelli, representante da ala moderada de negociadores dentro do governo Fernando Lugo, que prevaleceu sobre setores que defendiam a revisão do Tratado de Itaipu, de 1973."Se o Brasil nunca quis renegociar o tratado, para que vamos insistir?", afirmou Balmelli, que classificou como "histórico" o acordo que deve ser assinado no sábado entre os presidentes Lugo e Luiz Inácio Lula da Silva.A proposta brasileira aceita pelo Paraguai foi antecipada anteontem pela Folha: a liberação gradual da venda da energia excedente do Paraguai para o mercado livre brasileiro e a triplicação do preço -de US$ 120 milhões para US$ 360 milhões- do que continuar sendo vendido exclusivamente para a Eletrobrás.Pelo Tratado de Itaipu, cada país tem direito a metade da energia, mas o Paraguai consome só 5% da sua parte. Como o Brasil financiou a construção da usina, o vizinho abate parte de sua dívida vendendo ao Brasil a cota de energia que não utiliza. O Brasil paga cerca de US$ 45 o megawatt (MW), mas o Paraguai recebe US$ 2,8 --com a revisão do fator de ajuste da compensação, o valor pago pelo Brasil se triplicará.Balmelli afirmou ainda que o acordo prevê o financiamento, por Itaipu, de obras civis e eletromecânicas que ficaram pendentes do lado paraguaio da usina, como seccionamento de linhas de transmissão e uma torre turística com mirante e teleférico, estimadas entre US$ 80 milhões e US$ 90 milhões.A forma da venda do excedente de energia no mercado brasileiro ainda será objeto de discussão, bem como a parcela da energia que será liberada, afirmou Balmelli, para quem e "impossível" definir esses temas ate sábado. "É preciso ir passo a passo."O Paraguai estima que a venda no mercado brasileiro permitirá à estatal Ande (Administração Nacional de Energia) obter US$ 20 milhões por ano por 300 MW comercializados. Para Balmelli, contudo, a entrada no Brasil será gradual."O Paraguai não que perturbar o mercado energético brasileiro", disse.O presidente paraguaio de Itaipu afirmou que buscará sócios brasileiros para entrar no mercado vizinho de energia, processo que, diz, não se dará de um dia para o outro.Balmelli destacou o componente político do acordo. "Se não tivesse saído de um político como Lula, que reconhece o efeito político de uma obra de infraestrutura, o problema não seria resolvido."Ainda que não contemplem a revisão do tratado, as concessões do Brasil em Itaipu serão apresentadas como vitória pelo governo Lugo, enfraquecido por acusações de paternidade e falta de apoio do Congresso. "Lugo precisa de um troféu imediato para consolidar politicamente sua gestão", afirmou à Folha o analista politico Pablo Herken.
Um país movido a tereré
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-02-24T01:16:00-03:00

Impossível falar em Paraguai e não falar em tereré. Assim como é impossível visitar o país e não tomá-lo. A bebida gelada, feita com a infusão da erva-mate (nome científico: Ilex Paraguariensis), está por todos os lados. No meio das manifestações, nas mesas dos ministérios, entre os policiais nas ruas. O kit básico da bebida é composto tradicionalmente pela guampa, o recipiente usado para servir o tereré; a bomba, utilizada para filtrar a infusão; e a garrafa térmica, para manter a água gelada. Não se surpreenda se, quando estiver andando de ônibus, o motorista encostar perto de algum bar no meio do caminho e pedir para repor a água de sua garrafa. O kit  e as ervas podem ser comprados em lojas ou de vendedores ambulantes. A decoração segue o estilo do freguês. São diversos modelos, tamanhos e cores, que variam de brasões de times de futebol a nomes bordados. É comum encontrar nas calçadas pessoas, chamadas yuyeras, vendendo ervas frescas. Passeando pelas cidades à noite, especialmente no interior, você vai encontrar diversas rodas de familiares e amigos sentados do lado de fora das casas - assistindo televisão (pela janela) ou apenas conversando - passando a guampa de mão em mão. Se você estiver no Paraguai, provavelmente será convidado para uma roda de tereré. Mas preste atenção, a roda é praticamente um ritual e algumas regras devem ser consideradas, principalmente se você quiser ser convidado para a próxima: 1 - Não "cuspa" o tereré;2 - Não mexa na bomba;3 - Nunca coloque açúcar no tereré;4 - Não diga que o tereré é anti-higiênico;5 - Não deixe um tereré pela metade;6 - Não se envergonhe do "ronco" no fim do tereré;7 - Jamais chame uma guampa de cuia;8 - Não altere a ordem em que o tereré é servido;9 - Não demore com a guampa na mão.
Camponeses protestam contra condições de assentamentos
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-02-23T19:41:00-03:00

Nesta quarta-feira, dia 18, fomos até a cidade de San Estanislao, ou Santani, como é amplamente conhecida, acompanhar uma mobilização de trabalhadores rurais de 26 assentamentos do departamento de San Pedro, no centro do país.  O protesto foi organizado pela Federación Nacional Campesina (FNC) – principal organização social de luta pela terra no Paraguai – para exigir do governo a continuidade das obras de melhoria dos assentamentos. Segundo Felipe Aveiro, secretário distrital da FNC de San Pedro, as condições dos assentamentos são precárias. “Queremos política de assistência imediata contra a seca e a praga, água potável, estrada e saúde”, afirmou. Reunidos na praça central de Santani, os participantes do protesto organizaram debates sobre a reforma agrária e, na manhã de quinta feira, uma paseata pelo centro da cidade até o prédio da Administración Nacional de Electricidad (Ande). “Reforma agrária urgente e necessária”, gritavam os manifestantes balançando faixas e pedaços de madeira característicos dos sem-terra paraguaios. Mulheres, crianças e bebês de colo acompanharam toda a marcha que durou cerca de uma hora. O Instituto Nacional de Desarrollo Rural y de la Tierra (Indert) do departamento de San Pedro afirma que as obras por melhorias nos assentamentos começaram, mas não puderam continuar por falta de dinheiro. Segundo o Indert, o Ministério da Fazenda  não libera a verba prometida pela Coordinadora Ejecutiva para la Reforma Agraria (CEPRA) em janeiro deste ano. A CEPRA foi criada em novembro de 2008 pelo governo Lugo. Segundo o decreto presidencial, o órgão visa "coordenar e promover o desenvolvimento econômico, social, político e cultural", além de contribuir na administração de assentamentos rurais e "obter a reforma agrária integral".Entre os 16 organismos públicos que fazem parte da comissão estão o Indert, a Ande, o Ministério da Educação, da Agricultura, da Indústria e da Fazenda. No dia 12 de janeiro de 2009, os principais representantes da CEPRA se reuniram em um assentamento de San Pedro para dar início ao Plano Operativo Departamental, que prevê o investimento de US$ 11 milhões para reforma agrária. O objetivo é assegurar a sustentabilidade econômica de 120 mil trabalhadores rurais de San Pedro através da regulamentação da terras, em qualidade e quantidade suficiente para o autoconsumo e rentabilidade familiar. O que incluiria apoio para a produção, infra-estrutura, escolas, construção de possos artesanais e abertura de estradas. Segundo o diretor do Indert nacional, Alberto Alderete, “a CEPRA tem recursos para a Reforma, só que [a reforma] requer procedimentos administrativos como concursos e licitações, e  isso leva tempo. Muitas vezes não é compreensível para os camponeses, por que suas necessidades não são para amanhã, são para ontem”.  Alderete afirmou que o dinheiro disponível para comprar terras, sem contar os custos operacionais do prórpio Indert, é de Gs$140 bilhões, ou R$ 70 bilhões. E disse ainda que os resultados só poderão ser medidos daqui a seis meses.
Partido Liberal deixa coalizão governista
Autor: No Paraguai | Publicado: 2009-07-01T09:34:00-03:00

Segundo o Estadão, o PLRA, Partido Liberal Radical Autêntico, decidiu, por unanimidade dos seus 53 membros, retirar-se da Aliança Patriótica para a Mudança, coalizão formada por partidos políticos e movimentos sociais que levou Lugo ao poder no ano passado.A aliança (APC, em espanhol) é formada por 11 membros, entre eles o Movimento Tekojoja. O Partido Liberal, que é tão antigo quanto o Colorado, decididamente foi o apoio mais forte à APC.A decisão, de acordo com o jornal, deve ser referendada em agosto, em convenção convocada pelo PLRA para o dia 2.
ARTISTAS SE UNEM  PARA 'COMBATER' PICHAÇÕES
Autor: diovvani mendonça | Publicado: 2012-06-06T08:16:00-07:00

ARTISTAS SE
UNEM  PARA 'COMBATER' PICHAÇÕES

Idealizado por
Diovani Mendonça, o projeto Poesia e Grafite irá levar as
respectivas artes a jovens de cinco bairros de Esmeraldas. A intenção é
conscientizar crianças e adolescentes para a não pichação de espaços públicos
e privados

Amanhã, quinta-feira (07 de junho), o
projeto Poesia e Grafite será apresentado a jovens de cinco bairros da cidade
de Esmeraldas, na Grande BH. A iniciativa tem como proposta envolver
crianças e adolescentes com as respectivas artes, além de contribuir com a
preservação dos pontos de ônibus da rodovia LMG-808 que liga Esmeraldas a
Contagem. Idealizado por Diovani Mendonça, a ideia surgiu após pichações feitas
em seu próprio estabelecimento. Contudo, ao invés de reprimir, o artista optou
pela conscientização por meio da poesia e do grafite. 

Para tal, convidou o grafiteiro
Guilherme Araújo. Mais conhecido como "Maizena", o grafiteiro destaca
a importância de ações como esta. “O grafite exerce um papel social à medida que resgata jovens que vivem em áreas de
riscos, e que antes eram pichadores. Para se ter ideia da força da arte, quando
chegamos com o grafite em lugares onde há um maior índice de violência, a
meninada se interessa logo. E, de certa forma, mostramos ao mundo, por meio da
arte, a maneira que pensamos ao colaborar com a estética urbana, diferente das
pichações", relata.

Autor de várias outras iniciativas
ligadas à poesia, Diovani fala que, “aos poucos e com a parceria de artistas
como “Maizena”, a intenção é também levar a poesia aos pontos de ônibus e a outros espaços públicos e privados da região
que se encontram pichados. Além, é claro, de procurar envolver toda a
comunidade para outras ações do gênero”, enfatiza. Na ocasião, também será
feito um mutirão de limpeza, revitalização de espaços e fixação de placas
educativas.

Sobre o grafite: Desde o império romano, o nome grafite
(também conhecido como arte urbana) é dado às inscrições feitas em paredes. O
grafite moderno surgiu no final da década de 60, paralelo à cultura
Hip Hop, quando jovens norte-americanos restabeleceram esta forma de arte com spray,
criando um novo estilo, colorido e muito mais rico no conteúdo das mensagens
que eram passadas.

PROGRAMAÇÃO

Data: quinta-feira, 07 de junho (feriado de Corpus Christi)

Horário: 9h às 13h

Local: Rodovia LMG 808 – Km 15, na entrada dos
condomínios, Córrego da Cachoeira, Recanto da Serra e Turmalina. 

IMPORTANTE: os interessados em participar das oficinas devem comparecer acompanhados
dos pais ou responsáveis. No local serão oferecidas AUTORIZAÇÕES que deverão
ser assinadas pelos mesmos. 
BIENAL DO LIVRO DE MINAS 2012
Autor: diovvani mendonça | Publicado: 2012-05-23T12:19:00-07:00

Bienal do
Livro de Minas 2012

Roda de
Conversa - Produção do Livro

“100 artistas
EM COMEMORAção ao centenário de contagem...”

Bienal do
Livro de Minas 2012

Dias 23/05
(quarta feira) e 25/05 (sexta feira)

de 18h30 às
20h30

Apresentação: Equipe curadora do
Projeto Tudoaver

Fernando Perdigão
– mediador

Henrique Dias
– depoimento

Olister
Barbosa – depoimento

Marco Aurélio
Godoy – depoimento

Mônica Sousa
Alves – apoio

Artistas convidados:

Mário Alex

Diovani
Mendonça

Marcelo AB

Iara Abreu
NOEL
Autor: Nayara Paula | Publicado: 2013-04-04T20:30:00-07:00

Tai,

O que não cabe, se encaixando em versos.

Tentando traduzir no traço

A arte sem pincel

Buscando refletir na cor

o sonho imaginário

das cantigas de Noel.

Nem esse tal malandro se encaixou nas roupas que a vila
queria rimar.

Chamou pra luta

De poetizar.
produtivismo poético
Autor: Nayara Paula | Publicado: 2012-11-09T13:26:00-08:00

Liberdade de sobrevivente

Sacrifícios invisíveis que sugam

voz,

Teus

seios

que pulam

na marcha ardente

dos insatisfeitos

é assim que,inacabados, nos tornamos

maiores minorias

pra compartilhar

célebres belezas desconhecidas

enquanto grandes pequenezas de mente

celebram truculência contra o amor.
SUS (piro)
Autor: Nayara Paula | Publicado: 2013-02-14T08:58:00-08:00

Intensidade sem idade
pré-definida, que balança a estrutura cômoda de outrens.

Toc.

Toca.

Experimento a
possibilidade de ser o que o ser que me nomeou tentou, ou tenta, tremendamente
enquadrar.

Num quadrado que não
cabe ser.

Vir-à-ser.

Suspiro

Faço e perpasso os
caminhos que as veias anseiam com dificuldade de um respirar tranquilo, porque
pirar assim, não é aceito.

mas me pertence, me é. Me
sou.
tatuagem
Autor: Nayara Paula | Publicado: 2013-03-30T21:22:00-07:00

Peço o perdão da palavra e vou desbravar a consciência da
poesia.

E nem descubro e nem quero que haja, quero a arte inútil e
séria.

Séria de seriedade, mas de ser levada leve,

Como já dizia nosso amigo João Francisco¹(olhai depois).

Sendo assim que a sutileza sonora me acompanha

E me compartilhe dessa energia, natural de sorrisos
(nossos).

Faceira, vida

Sublinha em mim, feito árvore

Frutificando, nas manhãs esplendorosas, o brilho que os
pássaros

E toda nossa composição leve-de-ser-corpo-e-mente-e-livre

Ramifica paz.

Que sintamos.

______

¹João Francisco, que expressou e também escreveu sobre a inutilidade da arte, que vem sendo "amassada" até nas escolas; comentando sobre a conceitualização e enquadramento em teorias do que é pra ser dançado, tocado, brincado, fazendo de conta que, ou seja, sendo arte. Libertando o que a adultização faz com a poesia e imaginação da infância.
Herança
Autor: Nayara Paula | Publicado: 2013-01-08T12:43:00-08:00

E pesa e suga e tira e coloca no buraco que dói.

Sem costura sem linha sem ponto sem dó.

Nem ré mi fá nem sol porque o cinza é ainda maior.

E continua, enfiando goela peito intestino à dentro o que
nem a cabeça conseguiu digerir.

Nem vômito aparece.

Mas há ânsia

e tomara que ela, utopicamente, coitada

dê conta da bagagem que esses ombros foram en (carregados).
das utopias
Autor: Nayara Paula | Publicado: 2013-06-24T20:10:00-07:00

A lua preencheu

com cores tão sutis

 um espaço que tinha
se aberto

de tanta noite.

e os gritos

nus

vãos

e puros

que quase escapuliam alma

compuseram um ritmo

de luta

porque espaçoslacunasevazios

sempre há

e haverão

mas a rua não acaba

assim como não alcançamos a lua.
sobre umas dicas no carro
Autor: Nayara Paula | Publicado: 2013-04-18T01:03:00-07:00

E sobre essa tese de duração motor-vida-corpo-e-ritmo

Ouso a me perguntar sobre a finitude  (do motor?),e dou um pitaco de que não...

Nessa inconclusão humana, constante movimento-buscas-sins e
nexo

Nesses  nossos
sorrisos estamos apenas construindo hipóteses

E vivendo.

Num gerúndio quase simbiótico

E quiçá inquieto

Para ser transcendental.
so-corro
Autor: Nayara Paula | Publicado: 2012-06-01T16:54:00-07:00

e então correr traz a mesma sensação de estar parado.
e mais que borbulhar 
as ideias trazem náuseas
sem vômito de solução
mesmo que respostas não caibam na garganta
ainda aflita.
É só que o mal estar
já atrapalha estar
bem.
Pós-rock
Autor: Yuri Kiddo | Publicado: 2011-10-17T20:31:00-02:00

Assistia os diferentes tons de cinza das nuvens em um céu que
não anoitecia, uma noite que não chegava. Feito eu, que só tem começo, que não
tem fim, mas que também não é.  Voltei quando ouvi o Trent Reznor pedindo pra alguém ajudá-lo, que ele estava se
afogando, que sozinho ele não conseguiria. Eu também tenho achado que não. Se
eu perder o presente, não sobra nada. Se não tem agora, não tem eu pra ser.  

Me olhei. Vermelho como há muito tempo, como deixei que não
fosse mais, e agora aqui. Vermelho. Que meu coração expele e me afoga, engole
meus gritos e pedidos por socorro, me afunda. Comigo. Sozinho. Pra dentro de
mim.

A solidão me ataca, me domina, me desarma, me acompanha, não
me deixa, mesmo quando. Minha sombra é duas, porque ela reflete a minha escuridão e não
é miragem, me toma, me doma, me amedronta, a ponto de. Ligo pra qualquer um, só
pra me ouvir dizer, besteiras qualquer. No violão, um pós-rock minimalista –
pra não dizer infantil, de duas cordas. Pra não dizer ruim. É só o que eu sei
fazer nessas horas. [Ser ruim]. Nas outras horas que foram, naquelas lá que
ainda virão... E mais naquelas e naquelas...  

Vou até a janela. Assopro pra ver se me misturo, pra ver se consigo
ir junto com a fumaça, cinza como as nuvens, que vão sem reclamar. Na noite,
ainda não há a escuridão que o inverno prolonga, mas há o frio, agora eu. A
curva do céu está no vão, assim, eu também fui.
Eu costumava rir dos meus Yuris, mas hoje eu vou chorar
Autor: Alice | Publicado: 2013-03-27T22:24:00-03:00

Irônico.

Eu achava graça de como Yuris cruzavam meu caminho, um tanto vazio, com alegria. Meu primeiro amor, meu melhor amigo e meu grande amor. Agora, só des-graça. A felicidade de um, o terceiro, encobria qualquer pesar passado. Até o presente pesar também.

Um dia, achei o nome abençoado. Não tenho mais certeza. Quando a gente repensa, com olhos cheios d'água, os remendos do passado não parecem tão bem feitos assim. Não chega a ser uma ferida reaberta, mais uma constatação de negligência, da realidade que se passou. De certa forma, não deixa de ser uma versão da realidade.

Fui apaixonada por todos e todos me quebraram o coração.

Meu primeiro amor nunca me notou. Foi um grande amigo, talvez nem tão grande quanto o que eu considerava. Um Yuri que se foi numa adolescência solitária que, apesar de resolvida como adulta, sempre será um período problemático.

Meu melhor amigo tinha muito carinho por mim. Mas a gente nem sempre resiste às pressões de afastamento da vida e de opiniões. Brigamos algumas vezes, que me machucaram muito, não quis mais vê-lo ou falar com ele, por um bom tempo. Mas o carinho existe, ainda bem.

Meu grande amor foi o que todo grande amor é. Logo, a marca que deixa quando vai embora é grande igual. Às vezes eu penso que o buraco que ficou é tão grande que deixa de ser buraco e vira o todo, como se o resto que ficou não bastasse pra se sustentar. Um erro, claro. Mas...

Beckett disse que abandonar não é só ir embora, mas deixar o outro partir também. Ele não foi o primeiro a me deixar partir, mas em outras épocas e outras pessoas, eu conseguia cantar que estava indo para sempre e nada mudaria meus sentimentos. Mas acreditava em outros "para sempre" com meus Yuris.

Alice não é nome de princesa, mas de uma garota que sonha e se perde. Não tem para sempre na minha história, só um "acorda, Alice".
Tudo no pretérito imperfeito que tiveram
Autor: Yuri Kiddo | Publicado: 2011-11-02T08:39:00-02:00

Por querer
apagou a última luz.

- Eu só
quero te ver, acostumar os olhos no escuro -, jogou as palavras desordenadas
mas conexas. Dando a ideia, aquela ideia, de que ela não saia da sua cabeça.

– Na cabeça
não. Coração. A corrigiu quando ainda era só a voz, enxergando com as mãos.

É no passado que se conjugam os verbos de amor. E amaram, cada
qual com seu peso, medida e ideal de algo que talvez nem exista. Algo que
talvez a gente pensa que, até sentir mais forte e rir daquilo que um dia fora quando
um novo acorda. A corda, que amarra, enforca. Faz tirar os pés do chão, torna
vulnerável, palpita o peito, faz desejar a morte. Ou a vida plena!

Lembrou que tinha um coração,
que não havia enterrado como as outras lembranças. Foram. Eram dois na tentativa de equilibrar
aquilo que os faltaram como um. Mas somente se equilibra o dois quando este se
torna único, uno em sua totalidade, ou três: positivo, negativo e neutro.

- Do que você está falando?

- De equilíbrio, me deixa. E
deixou. Pouco tempo depois, sem tempo para despedidas, sem avisos prévios, sem
discussão ou paliativos para a raiva ou esperança. Aquele “eu te odeio” não deu
tempo. Só doeu. Sem ódio, sem texto, sem o último olhar...  Deitava com suas peças de roupas para chorar
até o cheiro dela acabar. Até o nariz afundar e não encontrar.

– Até quando? O largou menos na
esperança de um até mais. Mas esse mais, jamais.  

Ela nunca o amou no presente. “Te amei”, repetia, porque ontem
era certeza, era perfeito quando lembrava o sentimento e fazia assim o verbo. “Te
amei” quando se despediam porque podia ser a última vez, ela brincava. Ele sempre
sério, às vezes sem entender a conjugação dos tempos e a importância das
lembranças e das palavras.

- É presente! Se entregava embrulhado num papel estampado.

- Então, já que você é m’eu amo’, conjugava, vai fazer o que
eu mandar. Ria e brincava e eram. Porque também foram quando ela dizia “te amei”
no pretérito e ele enfurecia em dúvidas e escárnios.

Quando deixava as flores como sempre fazia há alguns meses, relia
sempre em voz alta, só pra ele, o “te amava”. Aquilo poderia soar frieza, mas
suava emoção. Nunca a perdoara pela traição do abandono repentino, mesmo sem
culpados, foi o necessário para mantê-lo são. Transformar a perfeição do
passado em amor imperfeito pra tentar esquecer... Pelo menos no verbo. Mesmo
sem saber o que é direito amor, se é perfeito, e quem definiu isso. Mesmo ela
sendo a “garota atemporal”, como ele dizia, que não vivia o agora, só o antes e
o que ainda não veio.

Tudo no pretérito imperfeito que tiveram, que ainda está lá,
mas que não dá mais pra ser agora, só quando chegava em casa, apagava a última
luz para acostumar os olhos no escuro, para vê-la e tê-la mais um pouco, cada
vez menos, sem saber até quando. 
O velho que não
Autor: Yuri Kiddo | Publicado: 2011-10-25T17:55:00-02:00

O barulho do isqueiro
anuncia mais um trago. Puxa. O brilho laranja intensifica a cada inspirar. Nos
lábios, o gosto amargo se mistura com o ferro que o sangue tem. Se morde, deixa
marcas até sentir na língua o gosto. Se machuca por que se necessita.

A fumaça se espalha por dentro.
Segura. Fecha os olhos e se lembra do que é. Jogado no quintal, se escondendo
da luz do poste que invade amarela. Num canto escuro de suas pálpebras, se vê
menino, recorda do que é e do tempo cada vez mais no fim. Se. Solta.

Expele nuvens de seu pulmão
que cobrem a lua cheia. Assopra nas primaveras, de um rosa tão forte que é
quase vermelho, como se ficasse gastando o lápis numa única parte. Até não ter
mais lápis pra apontar. Até não ter mais lugar.  

Sangra, quando ninguém vê, se
devora. Desaparece devagar, se mistura na fumaça. Evapora. Porque está pesado
demais, inválido, vencido.  Quer chorar e
não consegue. Quer gritar e não consegue, tem medo de perder o controle de vez.
Basta os cortes, a carne, as depressões, traumas e frustrações. Quis dizer
basta. Não disse.

Quando dorme, vai pra longe,
porque aqui não basta. Simplesmente não dá mais. Quer dizer adeus, nunca sai. Tentou
acreditar que seria diferente, que agora estava mais estável, mais coerente...
Mas só ignorava as confusões, ou explicitações que lhe gritavam que aqui não
satisfaz. Foi o monstro embaixo da cama, porque é o seu inconsciente
inconsequente quem diz quem realmente é. Se sente um velho que não viveu, mas
que também não quer. 
Out of season
Autor: Alice | Publicado: 2014-09-11T19:19:00-03:00

Não sei se ela te
amava. Gostaria de dizer que sim, sei que te faria feliz, mas juro que não sei.
Ela era diferente, demonstrava as coisas de outra forma. Pode ter sido amor,
pode ter sido carinho, pode não ter sido nada disso, só a convivência, usando
as táticas do dia-a-dia. Pediu sinceridade, não foi? Sei que você a amou por
muitos e muitos anos, sua devoção sempre ficou clara, nas ações e nas palavras.
Importa mesmo se ela te amou de volta? Agora, que ela já se foi? Acho que você
nunca vai saber a verdade, ninguém vai saber. Nem ela saberia, se perguntassem,
tenho certeza. No começo, acho que sim, foi difícil, você exigia muito dela,
mas aprendeu com seus jeitos e sua independência. Confesso que se alguém sabe
lidar com pessoas solitárias, você é uma que me vem à mente. Não sei como você
faz, eu não conseguiria. Talvez ela tenha reconhecido isso... ela fez suas concessões,
no final. Aposto que não foi fácil pra ela, não que tivesse muita escolha, pois
dependia de você, mas acredito que ela apreciou o carinho – pode até ter
repensado atitudes do passado. Você precisa acreditar também no que os outros
dizem, no que viram. Seus braços eram claramente os preferidos dela. Nem tudo
que você sente é a realidade, sabia? Por vezes você pode se ver preso numa teia
de pensamentos derivados de detalhes e esquece de olhar o todo. Sei que os
outros não importam agora, que cada amor é um, 
mas você tem amor agora. Cada um ama de um jeito. Veja hoje a companhia
que você tem, tem coisa melhor? Não era isso que você sempre sentiu falta?
Agora encontrou. O amor se transforma, ressurge, reaparece, sempre. Porque
metade depende de você. A outra metade acho que é sorte. Você sempre teve sorte
nesse quesito. Talvez agora seja diferente, mas por enquanto não está sendo.
Não sei mais o que te dizer. Sua questão, sua dúvida, seus medos... queria
poder ajudar mais. A queda no outono, a morte, o frio do inverno, o abandono,
não podem deixar que você não perceba os frutos da primavera. Eles virão. Sim,
é só algo que falamos, como a resposta automática para o “tudo bem?”. Mas pode
ser verdade, não pode? Porque as coisas acontecem... enquanto isso, estarei aqui.
Não sou o chão que te amparou no outono, nem fui alguém para te abraçar e aquecer
no inverno. Muito menos sou as flores e frutos da primavera. Mas posso ser a
esperança do verão.

***

Todas as músicas, um dia, fazem seu sentido.
Tuti
Autor: Alice | Publicado: 2014-06-26T18:07:00-03:00

“Recordação, nostalgia, saudades do passado, do que se foi”.
Para mim, saudade é futuro do nunca mais: nunca mais um beijo, nunca mais um
abraço, um colo, uma foto. Não tenho saudade do que tive, tenho saudade do que
eu nunca mais terei... ela nos meus aniversários, ela me chamando, ela no meu
casamento. Não quero o passado de volta, só quero ela, envelhecendo comigo, me
ensinando a viver bem, a ter paciência, amor e carinho.

Ela mudou o rumo da minha vida. Choro todos os dias pensando
em tudo que vou deixar de aprender agora que ela se foi. Dezoito anos nunca
seriam suficientes, nem 100, para sentir tudo o que o relacionamento entre eu e
ela poderia ser. Se sua presença moldou quem eu sou, sua ausência também
moldará. Tento não ter medo desse futuro, já que tudo no meu passado com ela é
doce. Então acho que tudo tocado por ela será igualmente doce. Mas eu seria
mais forte com ela ao meu lado, é difícil confiar que o que tenho dentro de mim
bastará.
PROJETO EM PERSPECTIVA MANUAL E 3D
Autor: Anette Yranne | Publicado: 2011-12-16T07:19:00-08:00

Logo abaixo estao postado projetos de um mesmo ambiente tanto executado em 3D, como em perspectiva manual são projetos de uma area externa de  10x7,5m onde foi projetado um espaço goumet e espaço zen.
PROJETO DA ACADEMIA
Autor: Anette Yranne | Publicado: 2011-12-14T06:32:00-08:00

Logo abaixo segue o projeto de uma casa onde foi transformada uma academia feminina, no espaço interno  foi colocado janelas de vidro não somente na fachada como na lateral aproveitado o maximo a luz solar para uma economia maior de energia  e na area externa alem do paisagismo foi projetado uma pequena lanchonete.
PROJETOS REALIZADOS NO SKETCHUP 3D
Autor: Anette Yranne | Publicado: 2011-12-16T08:52:00-08:00

PROJETO COZINHA

PROJETO VARANDA GOURMET

 O painel de madeira é retratil onde se transforma numa mesa de apoio

 Esse projeto abaixo ainda não esta finalizado será feito algumas modificaçoes, depois postarei o resultado final

 Esse projeto foi realizado em um pequeno espaço onde se trata de uma casa de 2 comodos na sala foi projetado uma cozinha americana para maior aproveitamento do espaço

 Essa é uma mesa de escritorio realizada em desenho manual, essa mesa estou projetando para mim, se trata de uma mesa em tampo de vidro os gaveteiro são em madeira onde ainda não escolhi qual o revestimento da madeira, abaixo do vidro tem uma base em aço cromado.

Esse projeto é de uma quarto realizado no 3DMAX, não possuo ainda um conhecimento avançado no 3DMAX,  o resultado final renderizado é muito legal é bem realista.
Autor: Anette Yranne | Publicado: 2011-12-14T06:03:00-08:00

Logo abaixo segue os outros ambientes da academia, pode se ver que foram usados cores suaves,  para transformar o ambiente bem feminino e aconchegante, e por fim a planta onde foi aproveitado o maximo o espaço, assim que possivel postarei a planta da casa de como era antes de ser tranformada na academia.
PROJETO AREA DE CHURRASQUEIRA
Autor: Anette Yranne | Publicado: 2011-12-16T08:08:00-08:00

Segue o projeto de uma area de churrasqueira com piscina onde foi projetada na cobertura de um sobrado. esse projeto ainda não está finalizado, farei algumas mudanças e assim que eu finalizar postarei para que vejam o resultado final.
LigaG3 em 1.1
Autor: G3 | Publicado: 2012-01-20T05:57:00-08:00

Com um número de pedidos massantes, iremos atualizar nossos servidores que se encontram em Beta Test para a versão 1.1 de MineCraft.

Avisando que a atualização oficial deles aconteceria somente com a publicação de uma build estável recomendada pela Bukkit, o que não aconteceu. Logo a build 1.1 que iremos utilizar é uma build instável, que pode apresentar vários bugs e não recomendável.

A atualização ocorrerá entre 15:00 e 16:00 de hoje, Sexta-feira. (20/01/2012)
Progresso - LigaG3 Survival
Autor: G3 | Publicado: 2012-01-14T20:44:00-08:00

Host: 100% - OK!
Conexão: 100% - OK!
Database:  100% - OK!
Cache:  100% - OK!
Data: 100% - OK!

Mapa:   90% - OK!
Tema: 100% - OK!

Plugins Vitais: 100% - OK!
Plugins Importantes: 90% - Estável
Plugins Adicionais: 100% - OK!

Visualização do mapa em tempo real [CLOSED BETA]

http://ligag3.mossycobble.com:8123

Fotos:
Atenção!
Autor: G3 | Publicado: 2012-01-17T10:55:00-08:00

IP Survival: ligag3.mossycobble.com
IP Creative: ligag3.mossycobble.com:25566
Mapa Online: http://ligag3.mossycobble.com:8123/

Atenção!
Os servidores se encontram em Closed Beta (Aberto para Convidados).
Para poder se conectar, informe seu nick corretamente para a WhiteList por meio deste endereço de e-mail: ligag3@live.com
LigaG3 DownGrade 1.0
Autor: G3 | Publicado: 2012-01-23T13:58:00-08:00

Havia sido notificado e alertado pela equipe LigaG3 e pela própria BUKKIT que a Build 1.1 é instável e NÃO RECOMENDADA.

Por causa de muitos pedidos, atualizamos o servidor para a versão 1.1, porém como pode ter sido notado, isso gerou uma instabilidade na conexão devastadora.

Por consequência, optamos por fazer o downgrade do servidor para a versão 1.0, o qual permanecerá até que seja oficializada uma build Bukkit 1.1 estável e recomendada.

Segue download para o jar 1.0:

http://www.4shared.com/file/I9oniN-H/minecraft.html

Todos os links e arquivos que se encontram neste blog, estão hospedados na própria Internet, somente indicamos a sua origem.

Qualquer arquivo protegido por algum tipo de lei deve permanecer, no máximo, 24 horas em seu computador. Eles podem ser baixados apenas para teste, devendo o usuário deletar ou comprar após 24 horas.

A aquisição desses arquivos pela internet é de única e exclusiva responsabilidade do usuário.

Sendo assim, O administrador, webmasters e qualquer outra pessoa que tenha relacionamento com a produção deste blog, não tem qualquer responsabilidade sobre os arquivos que o usuário venha a baixar e a forma que irá utilizá-los. O internauta que visita este blog, tem total conhecimento e aceita os termos referidos acima!
LigaG3 em 1.0
Autor: G3 | Publicado: 2012-01-16T13:22:00-08:00

Download do BIN (Jar incluso) de MineCraft 1.0: http://www.megaupload.com/?d=SY51Z6OK

Todos os links e arquivos que se encontram neste blog, estão hospedados na própria Internet, somente indicamos a sua origem.

Qualquer arquivo protegido por algum tipo de lei deve permanecer, no máximo, 24 horas em seu computador. Eles podem ser baixados apenas para teste, devendo o usuário deletar ou comprar após 24 horas.

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Sendo assim, O administrador, webmasters e qualquer outra pessoa que tenha relacionamento com a produção deste blog, não tem qualquer responsabilidade sobre os arquivos que o usuário venha a baixar e a forma que irá utilizá-los. O internauta que visita este blog, tem total conhecimento e aceita os termos referidos acima!
LigaG3 Survival em Closed Beta
Autor: G3 | Publicado: 2012-01-15T10:27:00-08:00

O Servidor LigaG3 Survival já está disponível em Closed Beta para quem solicitar o nome em WhiteList pelo endereço ligag3@live.com

IP:   ligag3.mossycobble.com

Mapa:   http://ligag3.mossycobble.com:8123/
LigaG3 em 1.1
Autor: G3 | Publicado: 2012-01-25T10:25:00-08:00

Foi lançada uma build Bukkit 1.1 recomendada e estável, com vários bugs corrigidos.

Partindo deste, atualizamos nossos servidores.
Tenham todos um bom jogo.

IP: ligag3.mossycobble.com
Mapa: http://ligag3.mossycobble.com:8123/#
LigaG3 Survival
Autor: G3 | Publicado: 2012-01-21T08:31:00-08:00

O Servidor Survival do LigaG3 já saiu do Closed beta, está oficialmente aberto e na versão 1.1

IP: ligag3.mossycobble.com
Mapa: http://ligag3.mossycobble.com:8123/#
Arroz Integral Para a Prevenção do Diabetes
Autor: Andy info saúde | Publicado: 2011-01-07T12:33:00-08:00

Dietas e Receitas /Nutrição
Escrito por The New York Times, seção Saúde, 21/06/2010 on Seg, 28 de Junho de 2010 13:56

Quer ter mais saúde? Então dê preferência ao arroz integral!

O arroz integral é um cereal integral, completo - é o arroz branco antes de ter sido refinado e polido e despojado da cobertura de farelo, que é rico em fibras e nutrientes. O arroz integral também tem um índice glicêmico menor do que o arroz branco, o que significa que não causa uma elevação rápida dos níveis de glicose no sangue.

Agora um novo estudo de pesquisadores da Universidade Harvard relata que os americanos que comem duas ou mais porções de arroz integral por semana reduzem seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 em cerca de 10 por cento em comparação com pessoas que comem menos de uma vez por mês. E aqueles que comem arroz branco regularmente - cinco ou mais vezes por semana - são quase 20 por cento mais propensos a desenvolver diabetes tipo 2 do que aqueles que comem menos de uma vez por mês.
Substituir um terço de uma porção de arroz branco pelo integral por dia pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 por 16 por cento, a análise estatística mostrou. Uma porção é uma xícara de arroz cozido.

O estudo não é o primeiro a apontar o dedo para alimentos como o arroz branco como o culpado pelo diabetes tipo 2. Um estudo de 2007 feito com mulheres chinesas em Xangai, descobriu que as mulheres de meia-idade que comem grandes quantidades de arroz branco e outros carboidratos refinados também tinham um risco aumentado de desenvolver diabetes em comparação com outras pessoas que comeram menos.
"O mais importante é que mostramos evidências de que o consumo de arroz branco - mesmo em níveis baixos - ainda está associado com maior risco de diabetes", disse o Dr. Sun, da Escola de Saúde Pública da Universidade Harvard. "É muito recomendado substituir o arroz branco com a mesma quantidade de arroz integral ou outros cereais integrais."

Além de ter um índice glicêmico mais baixo, arroz integral também contém nutrientes importantes como o magnésio, que são retirados durante o processo de refino, além de conter muito mais fibras. Estudos anteriores descobriram que ter esses nutrientes na dieta protege contra o diabetes, disse o Dr. Sun.