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Existência
Autor: Alexandrew6 | Publicado: 2010-12-01T13:36:00-02:00

Reservo momentos da vida para refletir, sobre assuntos da vida mesmo, e em boa parte das vezes acabo por cair no inevitável assunto do existir. “penso logo existo” será esta simples expressão capaz de explicar todo o sentimento envolvido em algo tão grandioso e complexo como o existir??? Acho que não, afinal como entender todas as duvidas envolvidas em algo tão grandioso, como é possível? Por que motivo? Por vontade de quem?Penso ser uma expressão tão simples, incapaz de expressar o enorme sentimento de duvida, medo e curiosidade em torno de algo tão comum a todos nós e ao mesmo tempo de extrema importância para entendermos um pouco melhor sobre nós mesmos, afinal, se tudo tem um propósito, por que não nossa existência? Alguns não cogitam a possibilidade de termos também uma utilidade neste mundo, tem quem pense existir somente por existir como se não houvesse uma necessidade para que isso ocorresse, e não me refiro ao contexto religioso que diz que todos têm uma missão nessa terra, se bem que eles não estão totalmente errados porem, como tudo nessa vida, não estão totalmente certos, afinal nada neste universo é exatamente o que cremos ser...       O que quero dizer e ainda não sei se consegui explicar. É que na maior parte das vezes, não sabemos dizer nem mesmo por que existimos, entende? Se alguém lhe perguntasse hoje por que você existe? A melhor resposta que lhe ocorreria provavelmente seria: porque meu pai e minha mãe me fizeram assim...(risos) porem não é esse o ponto onde quero chegar, o que estou tentando, e lhe fazer refletir por um pequeno momento na razão do seu existir, compreende? Tudo neste mundo tem uma função. Qual a sua? Essa é a verdadeira pergunta... Quero que você reflita na razão do seu existir, que não é apenas trabalhar, estudar ou comprar aquele objeto que você tanto quer; e sim algo que faça sua vida ter sentido. Algumas pessoas costumam ter a vida sempre certinha, prevista, porem chega algum dia em que encontram um objetivo na vida, então abrem mão de tudo para se dedicar a isso, e dizemos que são loucos, eles por sua vez sabem quem na verdade e o louco da situação pois a partir do objetivo que lhes foi entregue conseguiram encontrar algo de real valor na vida, que não tem valor monetário e sim um valor sentimental inestimável.          Inspire-se, essa é a melhor maneira de descobrir o seu objetivo de existência. Não vim aqui para que você descubra através desse simples texto algo tão importante, porem vim para te dar um recado, inspire-se, essa é a melhor maneira de descobrir, e depois disso se entregue a esse sentimento, pois feliz é quem sabe o motivo de existir, e mais feliz é quem sabe se entregar a este motivo.
Sonhos
Autor: Alexandrew6 | Publicado: 2010-11-15T23:18:00-02:00

Fico surpreso como no momento em que estamos dormindo nosso cérebro é capaz de criar imagens, flashes e na maioria das vezes, pelo menos comigo, até enredo.  Há quem diga que é nossa “cuca” tá processando e armazenado todas as informações recebidas durante o momento em que tivemos acordados, Outros dizem ser o nosso subconsciente falando, porem acredito mais na terceira, que é a forma de nossa mente se comunicar com o resto do universo, afinal quando mito usamos 10% do cérebro, então muito provavelmente deve ser uma maquina capaz  de fazer coisas das quais talvez nem saibamos.  Há muito venho anotando meus sonhos. Acabei de encher o segundo caderninho ¼, alguns destes sonhos me ajudaram com duvidas difíceis que, na grande maioria das vezes, acabei descobrindo que eu teria de solucionar dias e por vezes até mesmo meses depois de algum sonho.  Isso porem não me intriga, o que me deixa curioso são os outros sonhos, Para que sonhá-los então para que passar pelos pesadelos terríveis pelos quais passei se não me acrescentaram em nada. Porem cada um está ali, anotado e datado de forma precisa, fico imaginando se passarei por alguma situação e vou rir por que já havia sonhado com aquilo, ou se ha hora da morte ei de repensar e descobrirei ter sido tempo, esforço em memorizar e tinta de caneta, tudo jogado fora.
FEELINGS
Autor: Alexandrew6 | Publicado: 2013-01-07T14:54:00-02:00

A tanto tempo não penso em mim,
talvez por falta de tempo ,  ou por falta
de vontade mesmo, sei lá. Tudo o que sei é que algo não anda no caminho certo,
sei que estou exatamente onde meus passos me trouxeram, serão porem as escolhas
destes passos as certas?

Meus sentimentos estão confusos,
me sinto como alguém que entra em  um cômodo
todo bagunçado e precisa organiza-lo porem não sabe por onde começar... a desordem
 dentro de mim é tamanha  que não consigo chorar sem rir por
dentro,  e quando sorrio uma lagrima
escorre por minha alma.

Creio que eu seja a ultima pessoa
deste mundo que seja capaz de amar, sinto que todo o resto só pensa em si. Como
as pessoas podem ser felizes sem pensar em como suas atitudes afetam terceiros?
A que ponto chegou a humanidade, a que ponto eu cheguei...

Como posso ser tão permissivo? Como
consigo me calar diante de tudo o que vejo? Minha vontade é de gritar aos
quatro cantos do mundo tudo o que me incomoda, tudo o que me chateia,  me fazer ser ouvido a qualquer custo, porem
isso não me faria diferente daqueles com quem discordo...

O que fazer???
Prefeitura entrega mais três casas
Autor: Thiago Fabiano | Publicado: 2009-12-16T08:06:00-08:00

A Prefeitura de Diamantino através da secretaria de Promoção Social, Esporte e Lazer realizou nesta terça-feira um sorteio de mais uma casa destinada a população de baixa renda. Nove famílias que estão cadastradas no Programa Nacional de Habitação e Interesse Social participaram do sorteio. As oito famílias que não foram contempladas receberão suas casas em março de 2010. De acordo com Juviano Lincoln, prefeito de Diamantino as famílias que participaram do sorteio eram as que mais necessitavam de serem atendidas. “É um momento de alegria pra uns e tristeza para outros. Infelizmente você nunca tem um volume de casas suficiente para atender a demanda que vêm crescendo em Diamantino”, diz. Ele informa que o município tem outro projeto de mais 165 unidades que vão ser entregues no mês março. “Automaticamente essas famílias já estão incluídas para receberem suas casas em março. Apenas adiaram o sonho de ter a casa própria”, destaca.Ele ressalta que o Programa Nacional de Habitação e Interesse Social é realizado em parceria com a Prefeitura e os Governos Federal e Estadual. “O município deu o terreno, fez terra planagem, entrou com contrapartida em dinheiro, o Ministério das Cidades em dinheiro e também a Sinfra colocou sua parcela de contribuição”, complementa. O prefeito salienta que será entregue mais 150 casas em dois projetos. “Um projeto de casas pulverizadas e um projeto de três núcleos habitacionais de 30 casas para que Diamantino possa diminuir este débito habitacional”, explica.A secretária de Promoção Social, Esporte e Lazer, Luana Pereira disse que no mês de setembro foram entregues 55 casas a população de baixa renda. Dessas famílias, três desistiram, com isso foram contempladas mais três outras famílias que estavam cadastradas. Uma por determinação judicial, outra por caso de doença. Já a outras famílias que participaram do sorteio foram escolhidas através de um estudo feito pelas Assistentes Sociais. Segundo Luana Pereira, a desistência aconteceu por que as pessoas foram embora do município. “A família beneficiada tem prazo de 15 dias para mudarem para a casa após a entrega das chaves e passados esses dias elas têm que devolver as chaves para o departamento de promoção e assinar um termo de desistência”, frisa. As casas estão localizadas no bairro Jardim Alvoradas, no novo diamantino. Selma Marcondes dos Santos foi contemplada no sorteio. Maria Luiza Paula Cruz e Lucélia Isabel de Almeida também receberam uma casa. Lucélia, o marido e mais dois filhos deixam o aluguel e realizam o sonho de terem a casa própria. “Estou muito feliz, muito contente”, finaliza.
Natal sem fome
Autor: Thiago Fabiano | Publicado: 2009-12-22T04:34:00-08:00

Distribuição de cestas básicas em Diamantino A Prefeitura de Diamantino através da secretaria de Promoção Social, Esporte e Lazer, realizou entre os dias 21 e 24 de dezembro a entrega de 700 cestas básicas destinadas à população de baixa renda. A campanha é desenvolvida entre a parceria do Governo do Estado do Mato Grosso com a Prefeitura de Diamantino. Ao todo foram 14.300 toneladas de alimentos distribuídos as famílias carentes da cidade.De acordo com Luana Pereira, secretária de Promoção Social, Esporte e Lazer, a campanha busca atender o máximo de famílias que precisam da ajuda do município. “As famílias foram cadastradas através dos presidentes de bairros. As cestas estão sendo distribuídas em pontos espalhados pela cidade. Fizemos os pontos de entrega para não dificultar as famílias. Antes eram feitos em dois lugares e dava muito tumulto e bagunça”, explica.A secretária informa que o objetivo da campanha é estar dando um natal mais digno às famílias carentes com alimentos em suas mesas. Ela ressalta que cada cesta básica contém 10 kg de arroz, 4 kg de feijão, dois pacotes de macarrão, óleo, sal, bolachas, chá e alguns quites de produto de limpeza.Para Maria Madalena, empregada doméstica, “o natal vai ser maravilhoso, com fartura e a cesta vai ajudar muito. A campanha é boa por que passamos a natal mais confortável e também satisfeita”, diz.Já para Santina Gomes da Silva, empregada doméstica, “o natal vai ser muito feliz e maravilhoso, por que precisamos desta ajuda. Vai ser um natal sem fome”, finaliza.
Prefeitura realizou Leilão de veículos e outros bens
Autor: Thiago Fabiano | Publicado: 2009-12-23T09:23:00-08:00

Com o objetivo de renovar os veículos e tratores para melhor atender a população, a Prefeitura de Diamantino realizou um leilão de veículos e outros bens móveis na sede da Prefeitura, nesta segunda-feira (21). O evento contou com a participação de cerca de 100 pessoas de cidades vizinhas, região e outros estados. O valor arrecadado foi de R$ 345, 900.De acordo com o prefeito Juviano Lincoln, a idéia de realizar o leilão surgiu no momento em que foram detectados vários problemas na administração dos veículos usados e no custo da manutenção das peças, que inviabiliza a Prefeitura manter em seu patrimônio veículos que começaram a dar problemas.“De fato é necessário fazer esse leilão. Primeiro para que a prefeitura possa renovar sua frota e segundo, por que tem uma economia substancial para os cofres públicos com veículos e equipamentos novos, que estão na garantia e que tenham tempo de vida útil muito maior do que os que estão aqui”, avalia o prefeito.Ele informa que com a aquisição de veículos novos irá eliminar a sangria de estar a mercê de oficinas mecânicas contendo alto preço de peças e manutenção. “O dinheiro arrecadado no leilão será utilizado na renovação das frotas”, diz. O prefeito ressalta que a frota será renovada após a realização da licitação, que deve ser realizada num prazo máximo de 30 dias.Preços acessíveisSegundo Kleiber Leite Pereira, Leiloeiro Público Oficial, é uma oportunidade para quem está participando do leilão fazendo aquisição através da batida do martelo. “Temos preços muito bons, como motos a partir de R$ 990. Veículos como Mitsubishi no valor de R$ 27,000 e máquinas á R$ 43,000”, frisa.Para Graukus Lean, comerciante de Cuiabá, adquirir bens em leilão tem o preço mais conta. “Vim de fora para olhar os veículos, ver o que tinha de bom e selecionar alguns de meu interesse”, disse. “A expectativa é que saia um preço bom para que possa arrematar”, comentou.Já para o empresário Reginaldo Carvalho, de Goiana, é mais seguro comprar máquinas em leilões por que elas têm procedência. “Meu objetivo é fazer uma boa compra para realizar um bom negocio futuramente”, destaca. “Ando pelo Brasil atrás de leilões que tenham alguma coisa que me interesse”, finaliza.
CRAS oferece cursos gratuitos à população
Autor: Thiago Fabiano | Publicado: 2009-12-15T05:13:00-08:00

A Prefeitura Municipal, o Sindicato Rural de Diamantino e o Senar - Serviço Nacional de Aprendizagem Rural realizou o Curso de Panificação Caseira no CRAS – Centro de Referência de Assistência Social do município. O curso teve a duração de 40 horas e contou com a participação de 17 alunas da região, que aprenderam e aperfeiçoaram práticas na produção de bolos, massas, panetones e tortas.De acordo com o vice-prefeito de Diamantino, Sebastião Fernandes, “qualquer aprendizado que vêm para a população é importante por que a única coisa que você faz e não tem que dividir com ninguém é aquilo que você aprende”, diz. Para ele curso é importante para as pessoas de baixa renda. Segundo a mobilizadora do Sindicato Rural de Diamantino, Ana Claudia, os cursos do Senar são de grande importância para o município. “Os cursos podem gerar renda para as mulheres, por que elas podem vender o que aprenderam aqui”, diz. “Se elas não quiserem vender podem fazer os produtos em casa”, destaca.Para a instrutora Gislaine de Oliveira, o curso é importante, pois promove a participação na questão social. “A priori passamos técnicas em comercialização. Além da renda, qualidade de alimentação”, explica. Ela ressalta que todas as alunas receberam certificados e foram aprovadas. “O curso foi metódico, a gente passa os conteúdos e técnicas de forma clara”, frisa. AprendizadoLucineide Pereira, dona de casa, participou do curso. “Foi um curso de grande aproveitamento, principalmente para nós donas de casa, que vamos ter um grande aproveitamento em nossas casas. Nós que temos família grande estamos sempre mexendo com massa. E um curso de grande aproveitamento não só pra mim como para outras pessoas que fizeram esse curso”, destaca. Já Natalina Fernandes, dona de casa e aluna do curso, “o curso foi muito bom. Foi a primeira vez que participei do curso. A gente precisa de participar por que aproveitamos muita coisa e podemos fazer para a família quando reúnem em casa.”. avalia. “Eu gostei do curso, a professora muito boa e legal e tem paciência para ensinar”, finalisa. Na próxima semana, o CRAS oferecerá o curso de Montagem de Arranjos Florais Silvestres que será realizado entre os dias 14 e 18 de dezembro. Para se inscrever basta ter idade a partir de 16 anos e ter CPF e RG.
Inaugurada sede do Fórum do Trabalho em Diamantino
Autor: Thiago Fabiano | Publicado: 2009-12-15T05:17:00-08:00

Foi inaugurada a sede do Fórum de Trabalho de Diamantino. O evento contou com a presença de autoridades e políticos da região. O Fórum atenderá a população de Diamantino e cidades vizinhas. A nova sede está localizado na Avenida Miguel Abib.Segundo Juviano Lincoln, prefeito de Diamantino, em junho foi assinado um convênio para construção da nova sede. “Hoje quatro meses após a assinatura do convenio estamos inaugurando essa obra que para o município reveste uma importância muito grande”, destaca. “Resolvemos os problemas trabalhistas evitando que os nossos munícipes e munícipes vizinhos se desloquem até Cuiabá”, diz.Para o juiz Titular da Vara de Trabalho de Diamantino, Julio Candido Nélio Ferreira “é uma felicidade enorme estar participando da inauguração da nova sede da vara do trabalho de Diamantino”, avalia. Ele ressalta que a comunidade será melhor atendia. “Vamos atender melhor a nossa gente. Foi uma obra sensacional para a comunidade diamantinense”, avalia. O presidente eleito da subseção de Diamantino para os anos 2010 a 2012, Celito Bernardes disse que o município vive um momento de prosperidade com várias inaugurações e muitas obras. “A inauguração da vara do trabalho vem consolidar esse momento que estamos vivendo de prosperidade. As pessoas, empresas e as indústrias estão acreditando na melhoria de Diamantino e o poder público através do Tribunal Regional do Trabalho da 23º Região ao construir um prédio aqui para nova vara do trabalho. Já para Wilson Ticão, presidente da Câmara de Diamantino, “a população esta sendo cada vez mais amparada pelos órgãos públicos que vem colocar a disposição da comunidade e as suas estruturas”. O Tribunal Regional do Trabalho construiu esta sede para dar melhores condições de trabalho aos seus servidores, ouvidores e a população. Para Antonio Martins Teixeira, presidente da Associação Comercial e Industrial de Diamantino a nova sede é de suma importância para a região. “Vai ser de grande valia por que os problemas trabalhistas das empresas, comércios e indústrias serão resolvidos. Os funcionários e patrões não precisaram ir em outros municípios para resolverem problemas”, finaliza.
Meu Segundo Livro "Segunda Chance"
Autor: Thiago Fabiano | Publicado: 2011-11-28T12:24:00-08:00

O livro se encontra na livraria Saraiva.     Normal   0         21         false   false   false      PT-BR   X-NONE   X-NONE                                                     MicrosoftInternetExplorer4                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Tabela normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin:0cm;  mso-para-margin-bottom:.0001pt;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-fareast-font-family:"Times New Roman";  mso-fareast-theme-font:minor-fareast;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;  mso-bidi-font-family:"Times New Roman";  mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}               Segunda Chance     Inspirado no cotidiano, Segunda Chance é uma obra de ficção que têm como temática o uso de tóxicos e entorpecentes por jovens de várias classes sociais. Esta história que pode ser vista como a realidade de muitas pessoas têm como seu protagonista o jovem Daniel, que é um adolescente de classe média de dezessete anos que namorava com a jovem Adrieni há quatro anos. Os pais dela se separam e ela decide ir morar com a mãe no Canadá. Este namoro é interrompido com a mudança de Adrieni para o Canadá.   Separado de sua amada namorada, Daniel volta para Belo Horizonte e aguarda ansioso o pronunciamento de Adrieni. No colégio, conhece Bruno, um novato em sua sala de aula. Nasce entre os dois uma amizade onde Bruno apresenta ao Daniel o mundo dos vícios, juntos aprendem a usar as drogas.  Na escola onde estudam conhecem Cláudia, que é uma jovem atleta do time do colégio. Ela se apaixona por Daniel e fica obcecada pelo garoto. Para aproxima-se dele, é capaz de armar tudo, até mesmo entrar no mudo das drogas. A jovem só não contava que iria aparecer na vida de Daniel uma bela garota chamada Tatiana que irá mexer com seu coração.Daniel acaba entrando de cabeça no mudo das Drogas e abalará a vida de todos que o amam, principalmente de sua mãe, a empresária Fátima, que ao ver o filho viciado, fará de tudo para ajudá-lo a abandonar as drogas.
Veja o que saiu sobre o livro "O preço da vida" na mídia.  Essa reportagem foi publicada pelo jornal Diário do Aço e é de Poliane Torres
Autor: Thiago Fabiano | Publicado: 2011-03-18T05:39:00-07:00

Thiago Fabiano frisa que o livro é voltado para leitores com idade a partir de 10 anosEscritor ipatinguense lança romance policial“O preço da vida”, de Thiago Fabiano, está à venda na internet e em livrariaIPATINGA – Os leitores que gostam de uma história surpreendente com boas doses de suspense não podem perder o novo lançamento regional.Trata-se do romance policial “O preço da vida”, do escritor e jornalista Thiago Fabiano, lançado em outubro do ano passado. A obra já está disponível para compra na livraria Leitura, no Shopping do Vale do Aço, e na internet, no site da editora Saramandaia, pela qual o livro foi lançado (www.saramandaia.com.br).De acordo com o escritor, o livro é voltado para público com idade a partir de 10 anos. “O preço da vida” é uma obra de ficção, na qual o personagem central é o jovem Eduardo, fruto de um tumultuado relacionamento entre Marcos e Flávia.Bastardo, Eduardo é abandonado na porta de uma casa e criado como filho por Fátima e Edson, um casal pobre, humilde e honesto. No meio de tantas adversidades e desafios, o rapaz cresce ao lado de duas irmãs sem saber que foi adotado.A verdade sobre sua paternidade vai mexer com a vida de todos os personagens do romance, em função de um assassinato. Eduardo se apaixona por Aline, uma bela jovem que o acompanha em todos os momentos decisivos. Inspirado no cotidiano, a história se passa em três cidades fictícias. “O livro prende a atenção do leitor até o final”, afirmou Thiago Fabiano.O escritor reforçou o potencial do enredo para adaptação. “Acho que a história seria interessante para adaptação ao teatro ou TV”, comentou.Novos livrosA paixão de Thiago Fabiano pela literatura começou há muito tempo. “Nasci escritor. Sempre gostei muito de escrever, criar, contar histórias. O curso de Jornalismo me ajudou a aprimorar as técnicas de redação. Esse primeiro livro já estava pronto quando comecei a estudar. Mas depois de aprender essas técnicas o reescrevi”, relatou o escritor.Thiago Fabiano informou que deve lançar seu segundo livro dentro de aproximadamente cinco meses. “Ele se chamará ‘Segunda Chance’ e vai falar sobre drogas. Ao todo tenho quatro livros escritos”, adiantou. O exemplar do livro custa R$ 25. Endereço do jornal: http://www.diariodoaco.com.br/noticias.aspx?cd=52554
IBGE: expectativa de vida dos brasileiros aumenta mais de 11 anos entre 1980 e 2010
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-03-07T09:21:00-08:00

SÃO PAULO - A população brasileira está vivendo mais. De acordo com pesquisa divulgada nesta quinta-feira (1) pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), no período de 1980 e 2010, a expectativa ao nascer da população brasileira aumentou mais de 11 anos, chegando a 73 anos, 5 meses e 24 dias.

Na década de 80, a expectativa de vida dos brasileiros era de 62 anos, seis meses e 25 dias. Em 2000, esse índice passou a ser de 70 anos, cinco meses e 16 dias. Em outras palavras, em 2000, a esperança de vida era de 70,46 anos, passando para 73,17, em 2009, e chegando a 73,48, no ano passado.

Homens x MulheresAinda de acordo com o estudo, as mulheres brasileiras vivem mais do que os homens. Em 2010, a expectativa de vida delas era de 77,32 anos, enquanto que a deles foi de 69,73 anos.

De acordo com o IBGE, os homens têm mais chances de morrer na juventude do que as mulheres, vitos que, no ano passado, a sobremortalidade masculina (relação entre as probabilidades de morte de homens e mulheres, por idade ou grupos de idade) teve seu pico aos 22 anos de idade, quando a chance de falecimento de um homem era 4,5 vezes maior do que a de uma mulher.

Considerando a expectativa de vida dos mais idosos, o estudo aponta uma melhora entre 1980 e 2010. No ano passado, os brasileiros de 60 anos de idade esperavam viver em média até os 81,39 anos, em 1980 a expectativa era de 76,39 anos.

Por sexo, os homens nessa faixa etária esperavam viver até os 75,17 anos em 1980 e expectativa passou para 79,63 anos no ano passado. Entre as mulheres, a expectativa no período passou de 77,63 para 82,97 anos.

A pesquisaIntitulado de Tábua Completa de Mortalidade, o estudo do IBGE é divulgado anualmente e também traz dados sobre mortalidade e mortalidade infantil.

Quanto à expectativa de vida, o levantamento traz estimativas para idades exatas até 80 anos, sendo que a pesquisa tem sido utilizada pelo Ministério da Previdência Social como um dos parâmetros do fator previdenciário das aposentadorias sob o Regime Geral da Previdência Social.

Fonte: UOL
Excesso de água é mais preocupante do que desidratação
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-04-03T10:17:00-07:00

Os maratonistas são o principal alvo, já que são necessárias cerca de quatro horas de “bebedeira” em excesso para causar uma hiponatremia.Sempre ouvimos que devemos nos manter constantemente hidratos, principalmente quando praticamos exercícios ou no verão. Mas quando bebemos água em excesso, podemos desenvolver uma perigosa, mas pouco conhecida condição chamada de hiponatremia. Ela acontece quando há pouca concentração de sódio no sangue, levando a confusão mental, perda de consciência e convulsões.A desidratação acontece quando o conteúdo de água no corpo é menor do que o normal, aumentando a concentração de sais e açúcar. Mas de acordo com muitos especialistas, milhares de pessoas – em especial maratonistas e esportistas de provas longas – podem estar colocando a saúde em risco ao tomar líquido demais.O professor da Universidade de Cape Town, Timothy Noakes, que estuda o assunto há décadas, afirma que o perigo de desidratação durante exercícios longos vem sendo muito exagerado, resultando em um aumento de casos de hiponatremia associada ao exercício. Ele alerta aos corredores que o consumo exagerado de água ou bebidas esportivas antes, durante ou após o exercício pode levar a um fim potencialmente fatal. “Não há uma única menção na literatura médica de que a desidratação foi a causa direta de alguma morte em uma maratona”, comenta Noakes. “Mas a hiponatremia resultou em pelo menos 12 mortes entre esse tipo de atleta. E já foram documentados 1.600 casos no mundo”. Muitos corredores sentem que precisam beber água sempre que podem, mesmo que não estejam com tanta sede, com medo de se desidratar, afirma o cardiologista Sanjay Sharma. A discussão sobre a quantidade certa de água durante um exercício ainda gera controvérsias. Alguns especialistas dizem que só se deve beber quanto se tem sede, enquanto outros dizem que os esportistas devem treinar para que consigam beber sempre um pouco mais do que o corpo pede.Uma dica para aqueles que correm maratonas é se pesar antes e depois da prova. O esperado é que se perca dois por cento do peso corporal; se você estiver pesando o mesmo, você bebeu líquidos demais. E sempre atentar para os sinais corporais, como tontura, vômitos, náusea e dores de cabeça. Esses podem ser os primeiros sinais de uma possível hiponatremia.

Fonte: Portal da Educação Física

Provavelmente esse não foi o alvo da pesquisa, mas praticantes de musculação, principalmente aqueles que levam mais de uma hora e meia para terminar seu treino também estão sujeitos a tal distúrbio. Em minha experiência em academia já pude presenciar alguns casos de hiponatremia, ou seja, sujeitos que treinam de mais e acabam exagerando na quantidade de água. Vale relembrar que um treino consistente deve girar em torno de 5% de um dia, ou seja, 1.2 horas. Levando-se em consideração o fatos como o horário, superlotação e outros, admite-se então algo em torno de uma hora e meia a duas horas no máximo. E lembre-se sempre, treino bom é treino bem feito e não treino longo...

Ricardo Brovin
CREF: 048037-G/SP
Por que Treinar Corretamente???
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-03-13T12:44:00-07:00

Primeiramente a técnica adequada é determinada pelo grupo muscular que se deseja trabalhar. A técnica incorreta permite que outros músculos sejam utilizados e por consequência o "músculo alvo" acaba não sendo trabalhado como deveria.Além disso a execução correta dos exercícios de musculação também visa prevenir lesões. Os exercícios em que a técnica correta se faz indispensável são: os Agachamentos, as Remadas, as Roscas, o Stiff. É comum ver praticantes de musculação errando na técnica de execução desses exercícios e sobrecarregando a coluna para faze-los .

A maior incidência de lesões devido a execução incorreta de exercícios se da na região lombar e que se lesionada pode comprometer não só a coluna como também os membros inferiores.
Porém todos exercícios dependem de sua execução correta para que o aluno alcance os resultados desejados e prescritos pelo professor. Por isso nunca aceite conselhos de outros alunos ou pessoas não credenciadas e lembre-se é de extrema importância a orientação de um profissional formado em Educação Física.

Ricardo Brovin
CREF: 048037 -G/SP
Exercício de Força e melhora de Memória em Idosos
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-05-02T10:54:00-07:00

Estudos realizados em 2005 com 36 idosos de idades que variam entre 60 e 85 anos e divididos em três grupos (controle, exercícios de musculação e exercícios aeróbicos moderados) mostraram que os grupos 2 (musculação) e 3 (aeróbio moderado) melhoraram na aptidão funcional. Essa aptidão é responsável pela execução de tarefas do dia-a-dia.
A pesquisa mostrou também que houve uma facilitação no processamento da informação para a memória de trabalho dos idosos. Segundo os autores essas melhoras se devem a alterações no fluxo sanguíneo cerebral e maior funcionamento dos neurotransmissores (acetilcolina, dopamina, noradrenalina, serotonina, entre outros).
Os exercícios de musculação se mostraram tão eficientes quanto os aeróbios (caminhada). Nos exercícios de musculação é necessário que o aluno conte a sua série, no caso 3 séries de 12 repetições. É fundamental que com o passar do tempo de treinamento o indivíduo memorize também a carga utilizada, no caso 60 a 80% da carga máxima. Com o passar de 9 semanas ocorre também a memorização da sequência de exercícios, que também se mostra de suma importância para as melhoras constatadas nessa pesquisa

Referências Bibliográficas:

Özkaya, G. Y.; Aydin, H.; Toraman F.N.; Kizilay F.; Ozdemir, O.; Cetinkaya, V. Effect of strengh and endurance training on cognition in older people. Sports Science and Medicine. v.4, p.300-313. 2005
Tempo de descanso entre as séries...
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-03-08T09:12:00-08:00

Essa é uma questão amplamente ignorada nas academias de musculação atualmente. O período de descanso é de suma importância pois influencia na recuperação das fontes de energia utilizadas para a realização do treino.
Períodos curtos de descanso, menores que 1 minuto, ou mesmo exercícios intercalados promovem a alta concentração do famoso ácido lático (subproduto da produção de energia), que promove um efeito oxidativo muscular. Essa oxidação além da sensação de desconforto muscular pode adiantar a fadiga, bem como gerar ansiedade no praticante, interferindo assim no plano de treinamento e no desempenho do praticante.
Porém períodos longos de descanso podem levar ao desaquecimento dos músculos, expondo assim os praticantes a lesões sérias como torções, rompimentos e contraturas musculares.
Assim é necessário adequar seu período de descanso ao seu treino. Treinos com quantidades maiores de carga e menores repetições devem ter em média 2 minutos de descanso. Já treinos com cargas de leve a moderadas em média 1' a 1' e meio de pausa. Mas é importante salientar que isso varia entre indivíduos e o melhor mesmo e "perguntar" para o seu coração e seus músculos quando é o melhor momento. A diminuição dos batimentos cardíacos e da dor muscular local após a série é um bom delimitador de período de descanso.

Ricardo Brovin
CREF: 048037-G/SP
Adolescente manda réplica de ônibus espacial à estratosfera
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-03-09T10:21:00-08:00

Em uma empreitada de deixar os engenheiros da Nasa (agência espacial americana) com inveja, um adolescente romeno de 18 anos, fascinado por viagens espaciais, conseguiu lançar uma réplica de um ônibus espacial à estratosfera com um orçamento equivalente a R$ 4.400.

A réplica foi montada por Raul Oaida em apenas três dias com 180 blocos de montar de brinquedo e supercola.

om a ajuda de um balão de hélio gigante, uma câmera de alta definição e um localizador por GPS, Oaida registrou o voo de seu ônibus espacial a uma altitude de 35 mil metros.

O adolescente teve a ajuda de um empresário australiano, que conheceu pela internet e que se dispôs a financiar sua empreitada.

Com a dificuldade em conseguir autorização das autoridades de controle aéreo na Romênia, Oaida teve que ir à Alemanha para fazer seu lançamento, aproveitando o fato de que seu pai estava no país a trabalho.

Após seis horas de voo e um pouso tranquilo, o ônibus espacial foi recuperado intacto a 250 quilômetros de distância do local de lançamento, em um bosque no sudeste da Alemanha.

"DIFÍCIL DE ACREDITAR" 

As imagens captadas pelo equipamento são impressionantes. "Após ver o vídeo, ficamos totalmente assombrados. Ainda é difícil de acreditar que ele estava realmente lá em cima", afirma Oaida.

"O que eu faço pode parecer um pouco aleatório, mas há uma direção geral, um plano para esse caos, que é a realização de meu sonho de longa data: as viagens espaciais", comentou ele à BBC Brasil.

Com o sucesso da empreitada, Oaida e seu financiador australiano, Steve Sammartino, já planejam a próxima viagem espacial.

Na quinta-feira, Oaida abriu uma conta para crowdfunding (financiamento por meio de grande quantidade de pequenas doações pela internet) e espera o resultado de uma enquete em seu blog para decidir que objeto lançará da próxima vez.

Seu objetivo é arrecadar US$ 5.000 até o fim de abril. Mas até a manhã desta sexta-feira, ele havia conseguido apenas três doadores, que se comprometeram com um total de US$ 18.

Fonte: Folha
Efeito do Treinamento de Musculação em Mulheres
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-03-05T10:45:00-08:00

A pergunta mais frequente feita por mulheres em academias de musculação é: "A musculação produz os mesmos efeitos em mulheres em comparação aos homens ?" .
Segundo Wells, 1978 o treinamento é tão benéfico, se não for mais, para mulheres como nos homens. Melhoras notáveis são descritas por Gettman e Pollock, 1981 no que diz respeito ao aumento de consumo de oxigênio, superior ao dos homens inclusive. Quanto a mudança da composição corporal (aumento da massa muscular e diminuição da gordura) são notáveis e semelhantes em ambos os sexos. Porém todos sabemos que os homens possuem uma área muscular maior em comparação as mulheres, além do que o sexo masculino produz o testosterona em maior escala (hormônio responsável, entre outros, pela síntese proteica). Então fica claro de que a musculação pode ser trabalhada com mulheres sem que as deixe masculinizadas.
Além disso segundo Häkkinen et al., 1989 as mulheres podem alcançar um Platô (estagnação de desempenho)  entre 3 a 5 meses e não obter tantos progressos quanto os homens.
Portanto para homens e mulheres o treinamento de Força (Musculação) é benéfico, propiciando aumento de Resistência Muscular Localizada, Força, Potência, além de benefícios como a melhora da Autoestima, Memória, entre outros.
Porém as mulheres se adaptam e consequentemente estacionam no que diz respeito a desempenho e resultados em torno de 5 meses. Por isso é necessário um acompanhamento por um profissional de Educação Física, para que ocorra uma correta estimulação e uma variabilidade adequada para otimizar os resultados.

Referências Bibliográficas:

Fleck, S.J. e Kraemer, W.J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2 ed. Porto Alegre: Artes Médicas, 1999.

Gettman, L.R., and Pollock, M.L. 1981. Circuit weight training: A critical review of its physiological benefits. Physican and Sportsmedicine 9: 44-60.

Häkkinen, K., et al. 1989. Neuromuscular adaptations and hormone balance in strength athletes, physically active males and females during intensive strength training. In proceedings of the XII internation congress of biomecanics. nº 8 eds. R.J. Gregor, R.F. Zunicke, and W.C. Whiting, 889-94. Champaign, IL: Human Kinetics. 

Wells, C. L. 1978. The female athlete. Myths and superstitions put to rest. In toward an understanding of human performance, ed. A. Burke, 37-40. Ithaca, NY: Movement Press.
Prevenção do Diabetes em 3 minutos...
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-05-02T09:44:00-07:00

Três minutos de exercícios por semana pode prevenir a diabetes! Quer uma prevenção mais simples do que essa? 

Pesquisadores e cientistas da University of Bath desenvolveram um estudo em que os voluntários eram colocados para fazer exercícios de bicicleta estática, realizando sprints de alta intensidade por 1 minuto, três vezes por semana. Após 6 semanas, foi possível notar uma elevação de 28% na eficácia da insulina.

Ter diabetes tipo2 quer dizer que o seu corpo está produzindo insulina, mas não consegue reconhecê-la e usá-la da maneira correta. Por isso, o açúcar não consegue chegar às suas células e se acumula no sangue, causando vários problemas. Essa resistência é uma herança genética, pelo ganho de massa corpórea (principalmente gordura abdominal), pela diminuição de atividade física e pelo envelhecimento. O principal local onde ocorre resistência à insulina é o tecido muscular, que normalmente utiliza mais de 80% de toda a glicose ingerida.

Exercício regular pode ajudar a manter o nível de glicose no corpo baixo, pois utiliza o açúcar dos músculos. O único problema é que a vida corrida e a falta de motivação faz com que 66% da população não façam os 30 minutos de exercícios recomendados por semana.

Foi por esse motivo que o Dr. Niels Vollaard criou o teste que reduzia o tempo de exercícios buscando o mesmo resultado final daqueles mais prolongados.

“Esses sprints quebram tanto glicogênio em 20 segundos como exercícios moderados fariam em 1 hora,” afirma o Dr. Vollaard.

O estudo foi publicado no European Journal of Applied Physiology e agora está sendo estendido para mais voluntários em busca de um menor tempo de exercício.

Não percam tempo e corram para os exercícios! Um pouco de esforço pode trazer imensos resultados para a sua saúde.

Fonte: Blog da Saúde, Blog da SueD Atividade Física
Dor Pós-Treino
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-02-29T10:45:00-08:00

Uma das reclamações comuns em praticantes tanto de musculação quanto de outras atividades que envolvem força são as dores após o exercício. Segundo FLECK e KRAMER, 1999 essa dor ocorre em treinamentos de força com repetições de algum gesto ou movimento por mais de uma vez. A dor chega no auge 2 ou 3 dias após o exercício ou atividade (Clarkson, Nosaka e Braum, 1992). Segundo os mesmos autores ocorre uma diminuição da força de tal grupamento muscular por até 10 dias.
Por isso é necessário que haja um descanso de no mínimo 48 horas para se treinar novamente o músculo. Assim se explica a divisão do treinamento de musculação em grupamentos musculares, sendo que, com a progressão do treinamento, salvo em alguns casos, deve-se adotar a estratégia de treinar apenas um grupamento muscular por dia para obtenção de melhores resultados e prevenção de lesões.

Referências Bibliográficas:

Clarkson, P.M.; Nosaka, K. and Braun, B.1992. Muscle function after exercise-induced muscle damage and rapid adaptation. Medicine and Science in Sports Exercise 24:512-20.
Fleck, S.J. e Kraemer, W.J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2 ed. Porto Alegre: Artes Médicas, 1999.
Séries em Pirâmide
Autor: Corpo & Equilíbrio | Publicado: 2012-03-21T13:34:00-07:00

As séries em formato de "Pirâmide" sejam elas crescentes (ex:12x10x8 repetições) ou decrescentes (ex: 6x8x10 repetições) são usadas para o aumento de potência (força + velocidade). A execução consiste em aumentar ou diminuir a carga e executar um número maior ou menor de repetições. Também existem séries em pirâmide que só alteram o número de repetições ou de sobrecarga, podendo também serem crescentes ou decrescentes.
Temos como exemplo de um sistema piramidal crescente o "regime DeLorme" de três séries de 10 repetições com o peso progredindo de 50% para 60% e para 100% das 10 repetiçoes, ou seja, a primeira série mais leve do que de costume, a segunda um pouco mais pesada e a última com a carga total para 10 movimentos. Esse sistema mostrou eficiência e aumento de força muscular em curtos períodos de treinamento (DELORME, FERRIS e GALLAGHER).
Com o aumento de força muscular pode se atingir vários objetivos, entre eles a hipertrofia (aumento de massa muscular), a perda de gordura, já que um corpo que possui mais massa muscular e consome mais energia durante o repouso e na atividade, "queimando" assim os estoques de gordura. Além disso pode ocorrer uma melhora do tônus muscular e é claro aquela sensação impagável de pegar mais peso do que a maioria da galera!!!
Porém tais programas devem ser executados de maneira segura, com um bom aquecimento, com o auxílio de um profissional qualificado (Eu, por exemplo; rsrsrs) e nunca por iniciantes na pratica de musculação. 

Ricardo Brovin
CREF: 048037-G/SP

Referências Bibliográficas:

DeLorme, T.L.; Ferris, B.G.; and Gallagher, J.R.1952. Effect of progressive exercise on muscular contraction time. Archives of physical medicine. 33:86-97

Fleck, S.J. e Kraemer, W.J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2 ed. Porto Alegre: Artes Médicas, 1999.  
INGRESSOS -  Santa Cruz
Autor: Futebol News | Publicado: 2011-11-19T11:56:00-08:00

- Até ás 18h desta quinta-feira, 32.100 ingressos já nas mãos da Torcida Mais Apaixonada do Brasil para a Final do Brasileiro - Série D 2011, domingo no Arruda. Obs. Os ingressos do Anel Superior ainda NÃO ACABARAM. Vendas seguem, até o domingo, no horário da partida.
    
19/11/2011
Rayane Miranda
Santa Cruz x Tupi - MG
Autor: Futebol News | Publicado: 2011-11-22T10:54:00-08:00

Fomos ao jogo no Arruda, e podemos dizer que mesmo perdendo o objetivo do time pernambucano foi alcançado. O time da casa perdeu muitas chances de fazer gols. O Tupi nao levou tanto perigo a meta do goleiro tricolor, porém em dois contra-ataques,matou o jogo, pois a equipe do Santa Cruz tinha que buscar o resultado e todos os jogadores iam ao ataque. A equipe tricolor depois de levar mais dois gols em casa, teria que vencer por 4 x 0 , não foi o que aconteceu, porém a torcida se mostrou presente mais uma vez, apoiando o time e comemorando o acesso do time coral.

22/11/11
                  Rosanna Araújo / Rayane Miranda.
Sport Clube do Recife
Autor: Futebol News | Publicado: 2011-12-19T08:08:00-08:00

Muitos não acreditavam no acesso do Sport, porém o time de Mazola só dependia de si na última rodada. E foi até Goias para conseguir enfim seu tão sonhado acesso. Muitos torcedores não deixaram de acreditar em nenhum momento, foram até Goias num dia muito chuvoso e enfim saíram de lá satisfeitos com o acesso do time rubro-negro.

27/11/2011
                         Rosanna Araújo.
Santa Cruz.
Autor: Futebol News | Publicado: 2012-01-13T08:21:00-08:00

TREINO - Um coletivo no Arruda, nesta tarde de quinta-feira, movimentou o elenco Coral, após a pré-temporada em Chã Grande/PE que culminou com um amistoso diante da Selecionado local (vitótia Coral, 2x1), no Barbosão. NO coletivo, os Titulares fromaram com Cardoso, Arroz, André, Sena, Dutra; Memo, Chicão(Renatinho), Léo (Natan) e Weslley; Flávio Recife e Branquinho. O placar foi 0x0.

REGENERATIVO - O meia Luciano henrique fez um trabalho regenerativo com o Preparador Físico Joelson Correia e o Fisiologista Clóvis Calado. Luciano correu em volta do gramado e, depois, fez um trablaho na academia do vestiário. Na coletiva de Imprensa o atleta confirmou que não jogará diante do Belo Jardim, na estreia Coral no PE, domingo, 16h, no Arruda. A decisão foi tomada em conjunto: Comissão Técnica, Física e o próprio atleta.

DM - Dois atletas se encontram no DM: os atacantes Geilson (panturrilha direita) e Alex Pires (pancada no tornozelo esquerdo). Os dois atletas estão fora da estreia. O primeiro, devido à lesão; o segundo, pela lesão e também a regularização: transferência internacional (Arábia) com abertura da 'janela',dia 15/01. O lateral-direiro Diogo (mantendo a forma física), também correu em volta do gramado com Dênis Marques que vem aprimorando a parte física.

REGULARIZAÇÕES: O Gerente Adminsitrativo de Futebol, Marcelo Adelino, comunicou no final desta tarde a situação dos 9 atletas contratados, quanto às possibilididades de regularização, junto à CBF para a estreia Coral no domingo:

- Anderson Maisena: documentação encaminhada à CBF (aguarda nome no BID);
- Éder Túlio e Sandro Manoel: Federação MIneira de Futebol só volta a funcionar a partir do dia 15/1 (Estão fora da estreia);
- Anderson Pedra: documentação encaminhada à CBF (aguarda nome no BID);
- Alex Pires e Dênis Marques: o primeiro, machucado e o segundo se recondicionando já estavam fora da estreia. Além de que precisarão de transfer~encias internacionais, a partir de 15/1;
- Luciano Henrique, Branquinho e Geílson: documentação encaminhada à CBF (aguardam nome no BID). Detalhe: Geílson está machucado e Luciano Henrique poupado, não estreiam contra o Belo Jardim.

ARBITRAGEM - A FPF definiu o trio de arbitragem para aSanta Cruz x belo Jardim:

Árbitro: Émerson Sobral
Auxiliares: Jossemar Diniz e Élan Vieira.

12/01/2012
REAPRESENTAÇÃO - Nesta segunda-feira (2/1), o elenco de Profissionais do Santa CRuz se reapresentam no Arruda. Na oportunidade, são aguardados 28 atletas, a saber:
Autor: Futebol News | Publicado: 2012-01-02T13:21:00-08:00

01) GOLEIROS: Thiago Cardoso, Diego Lima, Cley, Marlon;
02) LATERAIS: Eduardo Arroz, Dutra, Anderson Maisena;
03) ZAGUEIROS: Leandro Souza,André Oliveira, Éverton Sena, Renato Camilo, Diego Gaúcho;
04) VOLANTES: Memo, Chicão, Mael, Sandro Manoel, Léo;
05) MEIAS: Jefferson Maranhão, Luciano Henrique; Weslley, Natan, Renatinho, Branquinho, Thiago Henrique;
06) ATACANTES: Geílson, Alex Pires, Flávio Recife, Paulo Renê.

02/01/2012
Rayane Miranda
COPA PE 2011
Autor: Futebol News | Publicado: 2011-11-22T10:59:00-08:00

 Com o fechamento da 2ª Rodada da 2ª Fase da Copa PE 2011, segue a classificação geral:

1º NÁUTICO          6P 2V 0E 0D 6GP 2GC 4SG
2º SPORT              3P 1V 0E 1D 4GP 2GC 2SG
3º SANTA CRUZ 3P 1V 0E 1D 2GP 3GC -1SG
4º ATLÉTICO       0P 0V 0E 2D 2GP 7GC -5SG
Jogos da 2ª Rodada:
NÁU 3 x 1 STA CRUZ
SPO 4x 1 ATLÉTICO
22/11/11    Rayane Miranda / Rosanna Araújo .
Corinthians é Campeão.
Autor: Futebol News | Publicado: 2011-12-19T08:40:00-08:00

A festa dos jogadores do Corinthians depois da conquista do Título da série A.

Rayane Miranda.
                           06/12/2011
Fred fica a uma boa atuação de ser o craque do Brasileiro.
Autor: Futebol News | Publicado: 2011-11-29T15:04:00-08:00

A disputa pelo posto de melhor jogador do Campeonato Brasileiro está  aberta e tem dois concorrentes: Neymar e Fred. A diferença entre as  médias dos dois no Troféu Armando Nogueira, que já era pequena, diminuiu  após a 37ª rodada: caiu de 0,05 para 0,03.

29/11/2011

    Rosanna Araújo
Clube Náutico Capibaribe
Autor: Futebol News | Publicado: 2011-12-19T08:16:00-08:00

O Náutico apesar de ter sido um pouco prejudicado na última rodada, conseguiu se firmar na vice-liderança. E assim pode comemorar a sua classificação alcançada. Os jogadores fizeram muitas comemorações com direito a carreata.

Rosanna Araújo
                              26/11/2011
Barcelona goleia Santos por 4 a 0 e conquista o bicampeonato mundial.
Autor: Futebol News | Publicado: 2011-12-19T08:33:00-08:00

A Rede Globo transmitiu um show de futebol neste domingo, às 7:30 da manhã. Num confronto entre o Campeão da Libertadores e O melhor time do mundo, o Barcelona levou a melhor. Como já se esperava o Santos mal teve posse de bola. Foi uma verdadeira aula de futebol. Havia um respeito por parte dos jogadores do Santos no primeiro tempo. Porém como eles precisavam buscar o resultado no segundo tempo eles voltaram um pouco mais ofensivos, mas nada adiantou. Surgiram duas chances mais claras com Neymar e Ganso, mas eles desperdiçaram e cada vez mais puderam ver o time do Barcelona crescer em campo.
Rayane Miranda / Rosanna Araújo.                                                           18/12/2011
Pacífico
Autor: Fuentes. | Publicado: 2013-05-30T12:31:00-07:00

É como navegar por águas turvas. Entrando cada vez mais fundo nessa densa neblina, sem sequer se perguntar se no fim da viagem chegaremos em terra firme, mas há algo dentro de mim, que me faz continuar. 
Uso como pretexto o espírito aventureiro de pirata que sou, arrisco todas as minhas fichas fingindo não saber o caminho, mas o mapa do seu coração eu já tenho. 
Os tesouros que já conquistei não têm nenhum valor, se postos ao seu lado, chegam a perder o brilho. Fecho meus olhos cansados e busco na minha mente o calor que sua pele um dia me passou, e apenas a lembrança e a vontade de te sentir denovo me dão ânimo para seguir minha jornada. Mergulho fundo na negra e instigante imensidão dos seus olhos sem olhar para traz, percebo então que não há como fugir do seu encanto, que minha missão sempre foi encontrar você, a mais bela pérola do mar.