dor no ciático. como resolvi e me livrei
Autor: rawfa | Publicado: 2016-09-18T13:17:00-07:00

Antes de iniciar, quero avisar que não sou médico, não sou fisioterapeuta, não trabalho na área de saúde.. sou apenas mais um sofredor dessa dor incômoda, que vive fisgando a perna por trás.. não estou recomendando que você faça o mesmo que eu e sugiro que procure a ajuda de um profissional.. este é um simples relato.. se desejar testar, é por sua conta e risco.

Vamos lá..
Já faz algum tempo que fui diagnosticado com hérnia de disco.. pra ser mais preciso, hérnias de disco.. possuo duas.. entre L4 e L5 e entre L5 e S1. Fui recomendado pelo médico a fazer fisioterapia.. fiz algumas sessões de fisioterapia e passei a me sentir muito bem. Decidi fazer academia e também estava tudo ótimo.. a minha situação me limitava em alguns exercícios (leg a 45° era um deles) e todo exercicio era acompanhado de perto pelo instrutor (avisei a ele sobre o meu problema e ele sempre acompanhava de perto, sempre me sugerindo movimentos alternativos para que minha lombar sempre estivesse apoiada).. minha vida estava seguindo lindamente até que veio o inverno, chegou o frio, junto chegou a preguiça.. a velha vontade de não fazer nada. Parei a academia, parei os alongamentos e depois de alguns meses, todos os problemas retornaram.

Tudo bem, eu poderia simplesmente voltar para a academia, voltar a fazer meus exercícios e tudo estaria resolvido novamente.. passei a fazer os alongamentos em casa mas eu bem sei que a dor não passa da noite pro dia.. com dor os movimentos não podem ser intensos, e a dor se arrasta por algumas boas semanas, já estava chata aquela dor e aquela fisgada por trás da perna até que decidi, por conta própria, procurar alguma alternativa para aquela dor, tentar dar um fim nela.

Lembrei de uma sessão de acupuntura que fiz a muitos anos atrás onde o terapeuta trabalhou um ponto na sola dos pés, doeu bastante e ele me informou que era o ponto do ciático.. então.. resolvi tentar.
Apertei os pés, apertei por trás da coxa.. e nada.. até que, sem muita pretensão, apertei na parte posterior do joelho, na perna onde estava doendo.. pra ilustrar.. exatamente na região da imagem abaixo:


&nbsp;


Deitei na cama de barriga pra baixo, pressionei esta região com muita força (no primeiro toque já senti uma dor absurda.. sério!) e dobrei a perna mantendo o local pressionado o máximo que pude. Cara.. fui no inferno e voltei. Ainda não tentei com uma segunda pessoa pressionando esta região mas caso a dor volte, vou experimentar dessa forma.. já que uma segunda pessoa acredito que consiga pressionar ainda mais o local e empurrar ainda mais a minha perna.&nbsp;

Depois de sentir muita dor, quase que milagrosamente a dor sumiu, instantaneamente. Levantei da cama e.. zero dor no ciático! A dor muscular se manteve bem leve, mas a dor do ciático, já não sentia mais. Foi felicidade instantânea.. você conviver com uma dor é uma sensação horrível.. mas você deixar de sentir ela instantaneamente.. é incrível demais! Agora já consigo fazer os meus alongamentos de manutenção sem aquela pinçada do ciático.. ja consigo caminhar sem sentir o ciático reclamando, limitando os meus passos.. voltei a ficar de bem com essa região do meu corpo.. agora é voltar pra academia, voltar a fazer minhas atividades físicas pra manter o famoso "core" estável e não deixar esse ciático me atacar novamente.

Volto a repetir.. se quiser tentar, é por sua conta e risco.. mas tentando ou não.. desejo melhoras pra você que chegou até esse post, afinal.. se pesquisou por esse assunto, você no mínimo sofre com esse problema ou conhece alguém que..&nbsp; 

Desejo melhoras!!!
Abraço! 
&nbsp;