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Caminho até você
Autor: darklords-William B. Toller Pedro P. Killer | Publicado: 2011-11-15T13:41:00-08:00

Estou aqui
eu e meus irmãos
seguindo por caminhos diferente
com vidas diferentes,
que nos levam a um único lugar.
Estamos em busca de um mesmo
proposito,
buscando uma coisa que é difícil de achar,
o que buscamos,
é alguem pra amar
alguem que possamos a vida entregar.
mas isso não é nada simples.
Pelo meu amor,
eu controlaria as estrelas,
acabaria com a dor,
por ela
eu tiraria meu coração
e botaria em sua mão.

O amor não se limita
mas as sombras não me deixa achar uma saida
isso me irrita.
Queria que essa noite tudo mudasse
e eu te encontrasse.
As vezes me iludo
e choro por quem não merece
confio em pessoas erradas
ou ate mesmo choro por não dar certo
pois essas malditas sombras que perturbam meus dias.

Nós agora dizemos tudo
em uma só poesia.
Te encontrar é tudo que eu quero
pra meu amor poder te dar.
Depois de tanto sofrer
as vezes, te ano, não da pra dizer,
o pior que não é nem isso
nós temos medo mesmo é da resposta.

Mas mantemos a luz acesa,
pois sem luz a te iluminar
aos poucos fica escuro e você nada irá enchergar.

WbToller
Belo Monstro
Autor: darklords-William B. Toller Pedro P. Killer | Publicado: 2011-10-15T17:16:00-07:00

É.
Eu, meu ser,
Pareço uma pessoa?
é meu corpo é de uma pessoa,
mas minha alma não,
minha alma é de um monstro,
sou um monstro,
mas não estou aqui para trazer o mal,
estou aqui para destrui-lo.
Sou um monstro sensivel, porém forte,
sou carregador de um mal alheio.
As poesias são escritas por um monstro
é a forma que achei d emi comunicar,
siga minha voz
ela revela o meu ser.
Cuidado, pois muito mal posso lhe fazer,
não fuja estou aqui para te proteger.
este monstro ainda tem muito a dizer.
Estou na missão de salvador
sou um monstro com a missão de destruir a dor,
a tua dor,
a minha dor.
Não pense
que só por que sou um monstro eu não possa saber o que é amor.
A música me fortalece
a falta de amor me intristesse.
Sou o monstro que persegue
belas mentiras e anjos caidos
que procura o amor e a felicidade
o sentido de viver e sua veracidade.

Todas as noites o mesmo ritual
de textos e lagrimas sangrentas
todo dia a procura do remédio
para minha vida sedenta.

É belo monstro se encontra
em busca de amar
e do mal erradicar.
Belo monstro, belo monstro se encontra,
não é uma bela vida para se ter
pois monstro,
monstro só sabe sofrer.

WbToller
Longe de Você
Autor: darklords-William B. Toller Pedro P. Killer | Publicado: 2011-11-28T12:46:00-08:00

Um dia você mi achou
outro dia comigo você falou
aos poucos nos conhecemos
ate o dia que você me beijou.

Escondido com você fui ficar
passei momentos com você que desejei não acabar.
Estes momentos se foram
mas na minha mente eles se repetem
todos os dias.

Mentiras para conseguir te ver foram contadas
até que tudo desmoronou
e eu agora
sem você estou.
Corri o risco de te perder
depois dos poucos momentos que tivemos
não consigo estar longe de você.

Porque toda vez é a mesma porcaria
a gente acha alguém legal
e não consegue esta com com ela no outro dia.
A distancia sempre atrapalha
o amor de continuar vivo.

Você com seu jeitinho
mi encantou totalmente
agora gosto de você
mas não posso te ter.

Estou agora lutando do jeito que da
para ter você comigo
e poder te beijar.
Cansei de tudo mi atrapalhar
não vou desistir
e até o fim por você eu vou lutar.

WbToller
Vida é:
Autor: darklords-William B. Toller Pedro P. Killer | Publicado: 2012-01-02T14:16:00-08:00

O bom da vida é:
viver.
O essencial da vida é
sonhar.
A base da vida é
o amor.
A importância na vida é
arriscar.
A palavra pra toda vida é
valorizar.
A monotonia da vida é
se aventurar.
O prazer da vida é
se apaixonar.
O segredo da vida é
o foda-se dar.
O coração da vida é
os amigos e a família.
As pernas são
a felicidade que lhe inspira.
A alma da vida é
tudo isso juntar
dai tudo funcionar
e no fim não se arrepender de nada.

WbToller
Não importa o que aconteça
Autor: darklords-William B. Toller Pedro P. Killer | Publicado: 2011-10-31T13:21:00-07:00

Hoje estou aqui sobre essa fina
ouvindo raios e trovões
procurando aquela  rima.
Pensando na perfeição do nosso encontro
fantasiando o momento que estaria com você
imaginando quando iria te conhecer.
O amor que não teria limites
faria você sorrir s´pra te ver feliz
te levaria pros paraísos secretos do planeta
e se o mundo acabasse hoje
eu estaria mi divertindo com você.

O mundo acaba hoje e
eu estarei dançando,
o mundo acaba hoje e
eu estarei abraçando
o mundo acaba hoje e
eu estarei amando
você, você...
O mundo acaba hoje e
eu estarei pensando
em você.

Queria que o amor fosse justo
queria que o amor não trouxesse dor,
queria que você estivesse aqui comigo,
queria poder nunca mais chorar,
mas não importa pois
o mundo acaba hoje e
eu ainda tenho esperança em você,
você...

WbToller
Grande amor
Autor: darklords-William B. Toller Pedro P. Killer | Publicado: 2011-10-15T17:31:00-07:00

Segundo as leis filosoficas da busca do prazer
eu fujo da dor
a dor de não te ter
a dor do amor.

Ouço músicas que me lembram você,
mas que estranho,
ainda não nem a te conhecer,
se é que isso vai acontecer.
O amor nem sempre é justo.

É dificil durmir sem você nestas noites de frio.
Afogado em frases e versos,
melodias,
escondido nas sombras,
não deixando transparecer,
a falta que sinto de você.

Sempre fiz tudo pra te achar
mas estou até hoje sem te encontrar.
O amor não é sempre justo.
Sempre sonhei com um amor assim
aquele que inicia
e mesmo depois de acabado não tem fim.

Meu coração blindado
ainda sangra
suas asas de titânio
cercado por rosas negras
o impedem de te enchergar.

Sempre procuro você aonde quer que eu vá
em rostos diferentes,
em todo lugar,
mas nada de encontrar.

Esse verão vou passar sem você,
novamente.
Durmo com você na minha cabeça
não mu acorde nunca
pois amo,com você, sonhar.
Me acorde quando, do sonho para realidade,
você passar.

Queria passar todos os dias lindo de sol
ao seu lado
e os de chuva
com você abraçado.
Sinto você no meu coração,
mas distante de minha visão.

As vezes choro por não ter você aqui
mas tenho esperança de te encontrar
e bons momentos com você passar.

O amor é a aversão à morte,
quando digo não a morte,
digo sim ao amor
e você vem a mim
transformando tudo em felicidade
criando assim entre nós um grande amor enfim.

WbToller
Amor Antigo
Autor: darklords-William B. Toller Pedro P. Killer | Publicado: 2011-11-20T13:55:00-08:00

Fazem anos,
anos que em voce pensei,
deu tudo errado,
quando por voce me apaixonei.
Você voltou depois de tanto tempo
fazendo com que o amor renascesse.

Nesse dia perfeito
desejo encontrar você
e te dizer
tudo que sinto por você.
Momentos unicos imginei
vivendo com você.

A muito tempo chorei por não te ter
hoje sorrio por saber
que o amor que sinto por você
não foi em vão
e você mi guarda em seu coração.

Toda música que ouço
penso em você
toda vez que falo com você
meu coração acelera a bater.

Porque você se foi para tão longe
porque você só percebeu agora
o quanto o meu coração te adora.

O céu estrelado
uma noite normal
você volta a minha vida
tira dela tudo que tinha de mal.

Com você o coração fala facil,
a melodia sai sozinha
os olhos lacrimejão rapido.

Fico ancioso para sua chegada
fico bobo com cada olhada.
Seu sorriso lindo
mi apaixona
a cor dos seus olhos
mi fascina.

Mi sinto o melhor
só de saber
que você mi escolheu
para ser seu.

A cada mensagem
a cada demonstração de carinho
mesmo você longe, sei que não estou sozinho.

Meu coração por você bate e
bate muito forte,
quero você para sempre,
a minha vida toda ate a morte.

WbToller.
NAO BATA EDUQUEM AS CRIANÇAS
Autor: jnozezito | Publicado: 2010-05-18T05:34:00-07:00

 Os efeitos do castigo físico e humilhante não podem  ser generalizados para todas as crianças, pois dependem da experiência  de vida de cada um e da configuração familiar em que a criança  encontra-se inserida. Entretanto, uma conseqüência direta do uso do  castigo físico é o aprendizado, por parte da criança, de que a violência  é uma maneira plausível e aceitável de se solucionar conflitos e  diferenças, principalmente quando você está em uma posição de vantagem  frente ao outro, principalmente física (como no caso do adulto frente à  criança). E este aprendizado é transportado para outras relações da  criança, como para a sua relação com um irmão mais novo, por exemplo.  Também percebemos que, em muitos casos em que a criança sofre com  castigos físicos e violências psicológicas freqüentes, ela pode  apresentar um perfil retraído, introvertido. Se a criança não tiver uma  rede de apoio forte (outros parentes ou outras pessoas que lhe sejam  significativas e que lhe tratem de maneira diferente), a sua auto-estima  fica tão comprometida que vemos como consequências a insegurança, o  medo, a timidez, a passividade e a submissão.Muitas vezes, a violência física e/ou psicológica acaba acontecendo num  rompante, e não por metodologia. Nestes momentos os pais podem sentar  com seus filhos e serem sinceros com eles, explicando que perderam o  controle e que se arrependem por isso. Este tipo de atitude é um ótimo  exemplo de humildade e de respeito para com o outro. Ao sentarem para  conversar com seus filhos, os pais darão o exemplo de que pedir  desculpas não é algo do qual a criança deva se envergonhar e de que  errar é humano, que nem sempre eles, pais, irão acertar em tudo, apesar  sempre desejarem o melhor para seus filhos. Além disso, este é um ótimo  momento para ouvir a própria criança e procurar, juntamente com ela,  estabelecer as “regras” de convivência para todos dentro de casa. Por  exemplo, o pai ou a mãe podem identificar que não agiram da melhor forma  porque foi justamente no momento em que chegavam estressados do  trabalho. Junto com a criança, eles podem conversar com ela e  estabelecerem juntos que, quando isto acontecer, eles precisarão de um  tempinho para respirarem fundo, relaxarem e, então, darem a atenção de  qualidade que a criança merece.
MEUS NETOS QUE AMO MUITO
Autor: jnozezito | Publicado: 2015-11-27T13:19:00-08:00

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MUSICAS
Autor: jnozezito | Publicado: 2015-07-25T17:28:00-07:00

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joe cocker & jennifer
NAO FAÇA COISA ERRADAS,ELAS COPIAM
Autor: jnozezito | Publicado: 2010-05-18T05:38:00-07:00

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Autor: jnozezito | Publicado: 2010-06-06T17:12:00-07:00

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OS SUPER HEROIS ENVELHECEM
Autor: jnozezito | Publicado: 2009-11-22T10:01:00-08:00

HOMEN ARANHA AOS 60 ANOSBATMAN E ROBIN AOS 60 ANOSMULHER MARAVILHA AOS 60 ANOSHULK AOS 60 ANOSTOO AOS 60 ANOSSUPER HOMEM AOS 60 ANOSPIUPIU AOS 60 ANOSBARBY AOS 40 ANOS
AS DIFERENTE FASES DO HOMEN
Autor: jnozezito | Publicado: 2009-11-22T09:02:00-08:00

AS DIFERENTES FASES DO HOMEMDOS 10 ANOS AOS  15 ANOS O HOMEM É MACACO="VIVE DESCASCANDO BANANAS"DOS 16 ANOS AOS 20 ANOS É COMO GIRRAFA="SÓ COME BROTINHO"DOS 21 ANOS AOS 30 ANOS É COMO URUBU="COMO TUDO QUE APARECE"DOS 31 ANOS AOS 40 ANOS É COMO AGUIA="ESCOLHE O QUE VAI COMER"DOS 41 ANOS AOS 50 ANOS É COMO PAPAGAIO="FALA MAIS QUE COME"DOS 51 ANOS AOS 60 ANOS É COMO LOBO="PERSEGUI A CHAPEUZINHO VERMELHOMAIS SO COME A VOVOZINHA" DOS 61 ANOS AOS 70 É COMO CIGARRA=" CANTA CANTA,NAO COME NINGUEME AINDA ENCHE O SACO."DOS 71 ANOS AOS 80 ANOS="É COMO CONDOR= VIVI COM DOR AQUI E ALÍ"DOS 81 EM DIANTE=" É COMO POMBO- SÓ FAZ SUJEIRA"
DICAS DE ERGONOMIA
Autor: antonyfisio | Publicado: 2011-06-06T07:38:00-07:00

Torne seu ambiente de trabalho confortável a vocêQuando usamos o microcomputador por diversas horas durante o dia, podemos perceber mal-estar e dores em algumas partes de nosso corpo. Estes problemas osteomusculares podem variar de pequenas dores musculares que duram poucas horas a problemas em tendões que durem por váriosanos. São as chamadas doenças ocupacionais, já classificadas como Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e, mais modernamente, como Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).As áreas do corpo que mais se ressentem são as mãos, os pulsos, os cotovelos, os ombros, as costas e o pescoço. Os sintomas podem ser sentidos quando usamos o teclado e o mouse ou, em outros momentos, quando não estamos mais utilizando o computador (especialmente à noite, quando podemos ser acordados pelo incômodo ou dor).Para minimizá-los, alguns pontos devem ser observados:1. Ao usar o computador por várias horas seguidas, preste atenção à tensão, desconforto e dores que podem aparecer e tome medidas imediatas para eliminá-las.2. Levante-se com freqüência, e caminhe por alguns minutos para relaxar e alongar-se. Isso deve ser feito pelo menos de hora em hora.3. Preste atenção na sua postura durante o trabalho, procurando manter-se ereto.4. Ajuste sua cadeira de forma que suas costas estejam firmemente apoiadas no encosto e seus pés totalmente apoiados no chão. O apoio dos braços também é muito importante, para evitar esforço nos cotovelos e ombros.5. Posicione o monitor de forma que sua borda superior esteja na altura de seus olhos e diretamente à frente de você. Se você usa óculos multifocais, incline o monitor levemente, para manter sua posição ereta, sem perder o foco de visão.6. O teclado deve estar na altura de seus cotovelos, assim como o mouse. Avalie com cuidado os apoios para pulso existentes no mercado. Podem não se adaptar às suas características ergonômicas, principalmente se considerarmos que são áreas muito sensíveis de nosso corpo.7. Se desejar, experimente outros tipos de teclado e de mouse (inclusive os chamados trackball). Há diversos modelos disponíveis, com diferentes características.8. O estresse do trabalho também pode provocar dores semelhantes. É importante identificar as reais causas de seu desconforto.9. A tabela a seguir define medidas básicas de postura, que podem ser usadas como referência para avaliar sua estação de trabalho. Considere, nos valores abaixo, a altura adicional dos saltos dos sapatos. Todas as dimensões foram arredondadas e servem somente como referência básica. Os valores apresentados na tabela foram baseados em Pesquisa Antropomórfica realizada pelo Exército dos EUA em 1988.10. De qualquer forma, sempre que sintomas sejam percebidos, procure um médico especialista ou consulte a área de saúde de sua empresa. Quanto mais cedo for feito o diagnóstico do problema, mais fácil de ser corrigido.
ALIMENTAÇÃO
Autor: antonyfisio | Publicado: 2011-06-08T07:27:00-07:00

Vontade por doces não é só tentação, mas necessidade física, diz médicoBem Estar desta quarta-feira (8) convidou o ginecologista José Bento.
Preparador José Rubens D'Elia passou exercícios para queimar calorias.Do G1, em São Paulo imprimir
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A vontade de comer doces não é apenas uma tentação: tem uma explicação fisiológica. O açúcar é o alimento dos neurônios, as células cerebrais. E, para se manter vivo, o corpo humano precisa dessa substância.
Após 5 minutos sem glicose, a pessoa morre. E a fraqueza pode ser um sinal de alerta. Para explicar que o desejo por doces é mais que gula, mas uma necessidade, o Bem Estar desta quarta-feira (8) convidou o ginecologista José Bento.
Ao lado dele, o preparador físico e consultor José Rubens D'Elia passou uma série de exercícios para queimar as calorias adquiridas com os doces.

Muitas vezes, a glicose dá uma sensação de prazer e felicidade, além de funcionar como uma defesa contra o estresse. Isso ocorre porque ela mexe com neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, ligados a esses sentimentos. Tanto o açúcar dos doces quanto o dos carboidratos (como massas, pães e biscoitos) tem esse efeito – a diferença é que o primeiro chega à corrente sanguínea muito mais rápido.
Depois do almoço ou jantar, a vontade de comer doces aumenta porque os alimentos mais pesados demoram a ser processados, e o corpo continua com fome. A lembrança ou a visualização de algo gostoso aumenta ainda mais esse desejo. Uma dica é ingerir uma fruta pouco antes das refeições.
Quando caem no sangue, os doces produzem um pico de insulina. E logo vem aquela sensação de energia, mas em pouco tempo a fome volta. Nessa hora, se a pessoa não tomar cuidado, pega mais um bombom ou algo do gênero. E é assim que o pâncreas se acostuma a produzir altos níveis de insulina.
A resistência a esse hormônio, no caso de obesos e diabéticos, aumenta a vontade por doces porque as células não recebem glicose, que fica retida no sangue, e portanto continuam "famintas". No frio, o corpo produz mais calor e gasta mais energia e, para isso, o apetite por doces e gorduras também cresce.
CORAÇÃO, MAQUINA QUE MERECE ATENÇÃO
Autor: antonyfisio | Publicado: 2011-06-15T06:59:00-07:00

Adote 12 medidas para proteger a saúde do coração Mudanças muito simples mesmo fazem ele bater mais forte Tamanho da letra: por Minha Vida O Ministério da Saúde estima que 31,5% dos óbitos no Brasil são provocados por doenças cardiovasculares, tornando-se a primeira causa de morte entre a população brasileira. A doença mata por ano, 7.6 milhões de pessoas no mundo todo, devido às suas complicações como AVC, infarto, entre outras. A hipertensão arterial e obesidade são consideradas duas das maiores vilãs da saúde do coração. Segundo dados do Ministério, cerca de 30 milhões de brasileiros têm hipertensão e há outros 12 milhões de brasileiros que ainda não sabem que possuem a doença no Brasil. Quando não controlada, a pressão arterial causa lesões na artéria aorta e provoca a sobrecarga do coração, que fica com o músculo mais rígido, aumenta de tamanho e fica inchado. Já o excesso de peso, principal causador da hipertensão, exige um esforço maior não só do coração, mas também de todo o sistema circulatório, sendo a principal causa do aumento da pressão e podendo levar ao desenvolvimento de insuficiência cardíaca, ou seja, da diminuição da capacidade do coração de cumprir a sua função de bombear efetivamente o sangue, que corre por todo o corpo, alimentando órgãos e tecidos vitais. Por isso, manter hábitos saudáveis é fundamental para blindar o coração. A seguir, confira 12 maneiras de proteger esse órgão vital. 

O colesterol alto, que causa a hipertensão e obstrui as artérias co coração, é um dos efeitos do excesso de estresse. A ansiedade aumenta a liberação de cortisol no organismo, hormônio que faz crescer a concentração de glicose no sangue, desencadeando problemas como diabetes, altos níveis de triglicérides e descontrole de colesterol. Cada vez que você fica ansioso, a quantidade de radicais livres que passam a circular no seu organismo aumenta. Com a ansiedade, a presença dos radicais livres no organismo aumenta, podendo gerar o agravamento de problemas cardíacos. Isso porque eles interagem com o colesterol em excesso no organismo, formando placas nas paredes dos vasos sanguíneos, além de piorar certas doenças inflamatórias e causar envelhecimento.
HISTORIA DO PILATES
Autor: antonyfisio | Publicado: 2011-06-20T06:31:00-07:00

PilatesJoseph Humbertus Pilates nasceu no ano de 1880 em Düsseldorf, Alemanha. Desde criança sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação o levou a estudar várias formas de movimento, incluindo ioga, zen, artes marciais, técnicas gregas e romanas.Em 1912, Pilates mudou-se para a Inglaterra, onde se tornou boxeador. Neste período, começava a Primeira Guerra Mundial (1914-1918). Ele e outros alemães ficaram presos por um ano no campo de Concentração de Lancaster. Nesse período, ele desenvolveu uma serie de exercícios, com a finalidade de se manter saudável. Utilizou camas e outros artefatos para construir os aparelhos, que hoje são encontrados nos estúdios de Pilates.Ainda na prisão, trabalhou como enfermeiro voluntário, cuidando de pessoas incapacitadas e enfermas por conta da guerra.Após a guerra, retornou à Alemanha para dar continuidade ao seu trabalho. Iniciou o treinamento da polícia na cidade de Flamberg. Em 1925, Pilates foi professor de um importante membro do governo, que o convidou para treinar o novo exército alemão.Após isso, decidiu partir para os Estados Unidos, onde pôs efetivamente em prática seu Método revolucionário de condicionamento físico e de equilíbrio entre corpo e mente denominado Contrologia. Fundou seu estúdio em Nova Iorque, que funciona até os dias atuais.Pilates estava 50 anos a frente de seu tempo. Sua definição para o condicionamento físico ideal é: obtenção e a manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de executar com facilidade, naturalidade e espontaneidade nossas várias tarefas diárias.O que é Pilates?O Método Pilares é um programa de exercícios que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio sendo uma educação corporal completa, onde se trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, envolvendo força, flexibilidade, e respiração.Todos os movimentos são precisos e coordenados, não há impacto, movimentos rápidos ou violentos. O número de repetições é baixo, a fim de que não se chegue a exaustão. Os exercícios acompanham o ritmo respiratório e trabalham, durante o movimento, o maior número possível de grupos musculares.IndicaçõesIndicado para todas as idades, o Método Pilates pode ser praticado pelos mais variados grupos de pessoas como método preventivo ou de reabilitação, pois possui um grande repertório de exercícios que podem ser adaptados ou modificados para todos os tipos de condicionamento físico, necessidades e objetivos dos mais diversos públicos como idosos, gestantes, atletas, músicos, bailarinos e atores.Benefícios do Método Melhora da postura e mobilidade articular
Alivio de tensões causadas pelo estresse
Harmonia entre força e flexibilidade prevenindo lesões e dores
Melhora/ Desenvolve a consciência (controle) corporal
Melhora do Equilíbrio e coordenação motora
Melhora da vitalidade/ percepção física e mental
Músculos tonificados e alongados
Corpo e silhueta delineados
Estimula a circulação
Coluna forte e flexível
Fortalece musculatura abdominal
Previne osteoporose
TREINAMENTO RESISTIDO
Autor: antonyfisio | Publicado: 2011-07-26T09:22:00-07:00

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PERGUNTAS INTERESSANTES
Autor: antonyfisio | Publicado: 2011-07-26T07:23:00-07:00

Dá para diminuir essa perda de peso e desacelerar o envelhecimento. Não tem jeito, tem que fazer exercício. O doutor Turíbio Leite de Barros, fisiologista da Unifesp, falou sobre o assunto.
 Existe quantidade correta de exercícios?
 De fato, para conseguir o benefício de desacelerar o envelhecimento tem que investir o mínimo: se exercitar três vezes por semana durante 30 minutos. E na dose correta, respeitando as características de cada um.
Pode-se praticar que tipo de exercício?
Existe uma recomendação para cada pessoa, orientada por um profissional. Mas não há limite de idade para se começar. Pelo contrário. Quem está em uma idade avançada pode resgatar mais o que perdeu do que um jovem.
Depois de uma idade é difícil perder peso?
Na verdade, existe uma consequência natural do envelhecimento que é a perda de massa muscular. Perdendo massa muscular, você perde o tecido do corpo que mais perde energia. Então fica mais difícil gastar energia. Passa a ter uma tendência de qualquer excesso se tornar fonte de sobrepeso.
Que tipo de exercício se deve praticar?
A gente costuma dizer que tem três qualidades de exercício: flexibilidade, resistência e força. Tem que investir nessas três. Alongamento, aeróbica – como corrida e natação - e musculação. Musculação, aliás, é fundamental para desacelerar o envelhecimento.
Atividade 4.4 - Planejando a produção de um documento multimídia
Autor: Mariany Teixeira | Publicado: 2011-12-04T14:11:00-08:00

Roteiro de elaboração do vídeo para o projeto “Aprendendo a Conviver com as diferenças” Subtema Futebol

·         Nome do projeto
·         Nome do subtema
·         Nome dos professores
·         Nível de escolaridade - nome das crianças

FRASE: “EU SOU DIFERENTE DE VOCÊ” VALORIZANDO AS DIFERENÇAS
-fotos naturais e foto montagem das crianças com algumas frases das respostas dadas sobre os questionamentos.
TRECHOS DAS LEITURAS REALIZADAS DURANTE O PROJETO:
“Sou Fluminense desde menino... ninguém me influenciou, por isso não fiquei triste com a decisão dos meus filhos, acho legal que eles desde cedo possam fazer as suas próprias escolhas" Entrevista - Miguel Peixoto
“... Queria enrolar-se no pano para exteriorizar o ser partidário que pulava em suas entranhas. A moça, em vez de ceder o troféu, abraçou-se com Eváglio e beijou-o na boca. Estava batizado, crismado e ungido: uma vez Flamengo, sempre Flamengo...” O torcedor - Carlos D. de Andrade
“Meus pais me apoiaram a jogar futebol, mas no começo, minha mãe queria me colocar no balé, mas eu pedi pra eles para ficar jogando futebol mesmo”. Entrevista – Ana Laura
COMENTÁRIOS DOS ALUNOS SOBRE AS LEITURAS:
 “Tia, nessa família eles se respeitam.”
“Na minha casa cada um fica no seu canto e não tem briga no dia que tem jogo.”
“E, tia! Ele virou flamenguista por causa do beijo.”
“A mãe dela não queria que ela jogasse futebol, mas depois ela aceitou, respeito.”

-VÍDEO COM AS ENTREVISTAS - A PRIMEIRA PARTE DOS MENINOS E A SEGUNDA PARTE DAS MENINAS.
-vídeo do futebol de olhos vendados “Sentindo na pele as diferenças: futebol de olhos vendados”
-Frase - “O “fim do mundo” – entra o vídeo das onomatopeias e Pesquisando sobre o Planeta Terra” vídeo das crianças explicando a pesquisa sobre o planeta Terra (Eliandra e Bruna e Edvandro com Yan)
- “Conhecendo os continentes através dos países da Copa 2010” coloca as fotos da turma colando as bandeiras dos países no mapa.
-Fotos da experiência dos movimentos de rotação e translação “Aprendendo na prática”
-Vídeo  da música “você vai gostar de mim” com as crianças dançando em ritmo de funk.
FRASE:

“Eu sou diferente de você,
Você é diferente de mim
Eu sou diferente de você 
E mesmo assim,
Você vai  gostar de mim...”
-Foto da turma e dos professores juntos com as camisas dos times.
Atividade 2.11 - Vagando pelo Wikicionário
Autor: Mariany Teixeira | Publicado: 2011-10-30T18:51:00-07:00

Ao navegar pelo Wikcionário percebi que ele é um recurso muito eficiente para utilizarmos quando queremos descobrir o significado de alguma palavra. O mais interessante é que podemos contribuir em sua construção, compartilhando o conhecimento que obtemos com outras pessoas. Gostei muito desta experiência.
Mariany Teixeira
Atividade 4.3 - Leitura, reflexão e discussão sobre mídia-educação
Autor: Mariany Teixeira | Publicado: 2011-12-04T14:10:00-08:00

          Após a leitura do texto “Mídia-Educação no contexto escolar: Mapeamento crítico dos trabalhos realizados nas escolas de Florianópo­lis” de Silvio P. Costa, pude concluir o quanto as mídias podem contribuir para o aprendizado de nossos alunos durante as aulas e que nós educadores devemos estar capacitados para utilizá-las da melhor forma.

Nossos alunos ficam em contato com as mídias a todo instante, devemos aproveitar esse conhecimento que eles possuem e volta-lo para a educação, utilizando em nosso cotidiano escolar.Gostaria de relatar uma de minhas experiências: Para o projeto do 2º bimestre desenvolvido na minha escola, trabalhei o tema “Parque Nacional da Restinga de Jurubatiba”, mostrei um vídeo para meus alunos de uma reportagem falando sobre o Parque, filmada na cidade de Quissamã e exibida no Jornal Inter TV - Série Nossos Parques. Eles ficaram fascinados em conhecer o território, a fauna e a flora existente, pois só conheciam por fotos ou relatos. Achei que foi muito importante para ampliar o conhecimento de cada um acerca da cidade onde eles vivem, pois alguns moram perto deste Parque e não o conheciam ainda.O uso das mídias propicia aos alunos uma visão maior do mundo onde estamos inseridos, reforcei a minha opinião sobre isso através dessa experiência.Mariany Teixeira
Atividade 3.2 - Planejando atividade sondagem
Autor: Mariany Teixeira | Publicado: 2011-11-25T14:19:00-08:00

Escola Municipal Ignácio Hugo de SouzaNível 3Professoras: Marcela e Mariany

Bairro Penha
Conteúdos estudados:
-Bairro -Comunidade-Produção textual-Construção e análise de gráfico
Tecnologia
-Imagem digital e câmera digital
Recurso
-Máquina fotográfica
Processo da realização da atividade
Para a realização da atividade 3.2, relacionamos o seu objetivo com os objetivos desejados dos conteúdos que seriam estudados na semana.
1-Propomos aos alunos a seguinte problemática:  ☼Um grupo de turistas veio visitar Quissamã e escolheu o bairro da Penha para iniciar seu passeio, contudo, eles só estão com tempo disponível para conhecer um espaço da comunidade. Qual seria o espaço da Penha mais legal que você indicaria aos turistas? (Essa problemática foi lançada na sala de aula para que o grupo indicasse o espaço, direcionasse o caminho a ser percorrido e apontasse o motivo da sua escolha).
2-Caminhada pelo bairro para fotografar o espaço escolhido e conversa informal sobre o passeio.
3- Produção textual (Produza um texto argumentativo que convença os turistas de que o espaço fotografado por você é o mais interessante a ser visitado. Capriche nas ideias!!!)
4-Preparação do folheto com as fotos e resumo dos textos do grupo.
5-Entrega dos folhetos ao grupo e leitura das ideias de cada aluno.6- Construção e análise de gráfico (Foi realizada uma lista no quadro com o nome e quantidade dos espaços escolhidos pelo grupo. Depois, fizemos uma associação das cores do gráfico com a quantidade de vezes que cada espaço foi escolhido).

Relato da experiência da atividade 3.2
Esta atividade foi enriquecedora para a minha prática, pois ao visitar com o grupo o seu meio, seu bairro e penetrar nessa comunidade através do olhar deles, fez com que eu pudesse confirmar alguns pensamentos acerca do comportamento das crianças e compreender outros.Eles se sentiram valorizados podendo mostrar, registrar e falar sobre os espaços de confraternização que costumam frequentar, relatando diversas vivências que aconteceram e ficaram nas suas lembranças.
Atividade 4.2 - Navegando por vídeos e outras mídias
Autor: Mariany Teixeira | Publicado: 2011-12-04T14:01:00-08:00

Navegando pelo Portal do Professor e acessando o link “Recursos Educacionais”, realizei a seguinte busca:

• Tipo de pesquisa: Educação Básica: Ensino Fundamental Inicial  • Componente curricular: Língua Portuguesa
  • Tema: Ortografia
  • Tipo de recurso: Vídeo
  • Idioma: Português
  • Ordem de classificação: Ordem de Publicação

 Encontrei um vídeo muito interessante chamado “Computador” (Episódio do Programa Orto e Grafia que ensina a aplicação e uso da conjugação e concordância de alguns verbos). Encontra-se no link a seguir: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnica.html?id=1279
Atividade 3.1 - Contextualizando a mudança: da teoria à prática
Autor: Mariany Teixeira | Publicado: 2011-11-25T13:59:00-08:00

    Acho muito importante o professor desenvolver uma prática dialógica com seus alunos, pois através disso é possível conhecer mais a fundo as necessidades de cada um, e dessa forma, estar colaborando no seu processo de aprendizagem de forma significativa.    Procuro sempre ouvir meus alunos, acredito que durante o nosso diálogo posso verificar aspectos importantes sobre suas vivências, os mesmos irão colaborar durante as aulas para que eu trabalhe de acordo com a realidade de cada aluno.
Mariany Teixeira
Atividade 4.1 - Conhecendo objetos em multimídia
Autor: Mariany Teixeira | Publicado: 2011-12-04T13:33:00-08:00

Assistindo aos vídeos fiquei impressionada com a criatividade e com as técnicas usadas por cada um de seus criadores. Muito interessante o trabalho desenvolvido por eles, é algo que prende a nossa atenção através de cada imagem exibida.Devemos integrar ao nosso cotidiano escolar o uso de mídias que “chamem” a atenção de nossos alunos, para que os mesmos possam aprender de forma mais lúdica e atrativa os conteúdos trabalhados. Dessa forma, o interesse será maior e eles ficarão mais motivados em querer alcançar o conhecimento. Mariany Teixeira
Que tipo de pessoa é você?
Autor: RodrTama | Publicado: 2016-01-03T06:17:00-02:00

Eu sou Rodrigo. 21 anos. Gosto de música, jogos, risadas, histórias, pessoas, hamburguer, chocolate amargo, sorvete de menta, certos tipos de arte.
Dentre caracteristicas não "físicas", gosto de ser introspectivo, apesar de gostar também de me compartilhar e conectar com o mundo. Acho que meu mundo me dá boas experiências de observá-lo, em vez de ser aquele que cria. Aliás, estava pensando nisso quando fazia aquela viagem de 15 de carro pra minha avó, minha criatividade é associativa, referencial. Não me lembro de nada que eu tenha criado que seja puramente meu, sempre me baseio em algo existente.
Isso até me era um problema nos tempos de escola, acho que top 3(junto com compreender historia, com outros paradigmas, contexto, sem enxergar, sem interagir, e sem maturidade. Junto com outra coisa que ainda vou pensar). Quando tinha alguma atividade criativa, eu sempre sofria, eu ia pra casa, ficava pensando, nada surgia, eu forçava alguma coisa de baixa qualidade e ficava por isso. Méritos pra escola por te me feito perceber isso.
Meu tipo de memória é auditiva. Que eu aaaacho que está relacionado com inteligência espacial. Eu lembro das coisas por associação. Eu lembro de momentos pelo que as pessoas conversavam naquele momento. Poderia ser diferente, cinestésico, visual. Poderia me lembrar pela temperatura do momento, pelo clima, pelos detalhes, pelo que as pessoas vestiam.
Se me perguntarem qual roupa alguém estava vestindo em tal situação, eu não vou lembrar, sou horrível nisso. Não sei reparar em cor dos olhos. Essas coisas visuais normalmente me trazem uma "estranheza" até que eu raciocine o que mudou. Eu posso passar um dia inteiro com alguém, até que no final alguém me pergunte "você reparou que ela engordou/cresceu/emagreceu/mudou o penteado/tá usando aliança/tava com o tênis furado?" e eu falar "É?".
Ser quem você é te faz bem. E desde que você não desrespeite ou incomode outra pessoa, tudo bem. Saiba entender isso, e respeitar o das outras. Acho que falta muito disso no mundo. Existem pessoas que vivem emoções, vivem da adrenalina, vivem do "querer fazer agora", e são felizes. Eu demorei(corretor corrigiu pra " remorso", wtf) a entender como elas são, e que eu não sou tanto. Existem outras que vivem do conforto, da segurança, de perceber detalhes, da simplicidade, do caseiro.
Seja quem for, me incomoda saber que há pessoas que são egoístas de achar que outras devam ser como elas. Ainda mais num país com tanta diversidade.
Medo e ambição
Autor: RodrTama | Publicado: 2016-10-25T08:45:00-02:00

Medo. Se sentir aflito da situação, incomodado pela incerteza, desconfortado pelo futuro. Como uma dúvida sem resposta, uma demonstração negativa, um vazio.
Ambição. Perspicácia metódica, desejo grandioso, motivação existencial.
Como é essa coexistência? Eles podem ser mútuos? Implicam um no outro? Além do mais, são positivos ou negativos? São necessários ou dispensáveis, quem sabe descartáveis?
Ambição eu preciso. Sem, me acho insatisfatório, fraco, como qualquer um. Eu sou grande, e isso é a prova de que eu posso mais ainda. Me espanto como eu deixei isso de lado em algum momento.
Medo eu não quero. Deitar e se questionar, necessário, porém negativamente. Ao se trabalhar com a expectativa, se trabalha junto com a decepção, é um risco.
Como ser ambicioso sem o medo? Este ainda o ajuda a repensar as possibilidades futuras, caso seja inevitável. Vai te atentar a caminhos ruins, por saber sua existência. Uma ambição sem medo pode tornar-se cega. Não incapaz de olhar, mas de olhar limitadamente.
Talvez sejam questionamentos irrelevantes, talvez seja uma visão perturbada da ambição de alguém não ambicioso. Talvez todos caminhos possuem doses de ambos, e conviver seja natural. Pequenos erros são vitais ao aprendizado, quando medo os afastaria.
Mas a ideia é o bem estar, físico, mental, emocional, geral. Em ambos
presente e futuro. O medo diminui minha sanidade atual. A ambição me traz a estabilização satisfatória futura.
Sites de Semiótica interessantes
Autor: Danilo Weber | Publicado: 2011-03-22T13:53:00-07:00

http://www.unav.es/gep/Articulos/SRotacion3.html
Charles Peirce e Sinais

http://semioticsunam.blogspot.com/2008/09/sherlock-holmes-house-m-d-y-peirce.html
Case: Sherlock-Holmes-House-m-d-y-Peirce

http://ivanislassemioticasua.blogspot.com/
About Me: IVAN ISLAS - Maestro en Comunicación. Lic. en Ciencias de la Comunicación. Ha dedicado sus estudios al análisis del discurso publicitario y artístico desde la perspectiva de la semiótica y la retórica.

http://www.aber.ac.uk/media/Documents/S4B/semiotic.html
 - Semiotics for Beginners - Daniel Chandler

http://www.ugr.es/~mcaceres/entretextos.htm
Semiótica, Cultura e Semiótica da Cultura
Tendências/ oportunidades em marketing interno
Autor: Danilo Weber | Publicado: 2010-07-04T02:09:00-07:00

quarta-feira, 23 de junho de 20101. Comunicação da identidade interna (Missão, Visto e Valores) e disseminação/ acompanhamento dos indicadores de performance contidos no BSC da companhia.2. Engajamento do colaborador. Sugestão: desenvolva um programa anual em que a participação dos colaboradores em iniciativas promovidas pelo RH seja recompensada. Podemos pensar em ações para promover a qualidade de vida do funcionário, ações ligadas à sustentabilidade, ações de responsabilidade social, participação em treinamentos/preocupação com o auto-desenvolvimento. A adesão a cada iniciativa pode ser então recompensada com pontos/selos que dão direito a resgates periódicos de prêmios exclusivos do programa, além de uma grande premiação final.3. Alinhamento com marketing externo da companhia. Por que não envolver o colaborador "ativamente" como participante de uma campanha que impactará o público externo? Seja por intermédio do uso das redes sociais, em iniciativas de MGM "member get a member" ou mesmo em um comercial/anúncio em mídias de massa.4. Sustentabilidade: assunto da vez, sob o ponto de vista de marketing, torna-se praticamente uma obrigação das corporações promoverem iniciativas que incentivam o consumo sustentável e trabalham a conscientização do colaborador, como economia de papel, de energia e de água, falando do ponto de vista ambiental, ou participação de ações para ajudar empresas do terceiro setor/projetos de responsabilidade social.5. Uso das redes sociais: dados do meio digital apontam que as empresas brasileiras estão entre as mais "controladoras" do mundo, impedindo seus colaboradores de acessarem canais como o twitter, monitorando ou proibindo o que cada um expressa nas redes, dificultando até mesmo o acesso a plataformas de community marketing proprietárias desenvolvidas pela organização para o público externo. Até quando vamos continuar nos enganando, decepcionando nossos colaboradores, perdendo um importante canal para engajamento e, o pior, perdendo talentos desestimulados por atitudes como essas? Falando da geração Y, esse impacto negativo do "controle voraz" é ainda maior.6. Endomarketing para geração Y: falando dos jovens que hoje estão entre 16 e 28 anos, sangue novo nas empresas brasileiras, que oferecem alto nível de formação, iniciativa e criatividade para as organizações em que trabalham, mas que exigem certo grau de liberdade para tomar decisões, pedem flexibilidade, mais do que remuneração, esperam oportunidades de aprendizado e desafios profissionais respeitando a esfera privada, valorizam acima de tudo um clima agradável e que estimule a iniciativa e uma comunicação fluída e aberta. Parece-me essencial trabalhar a comunicação interna com todos os pontos acima citados como ferramenta para desenvolver e reter esse jovem.Fonte: O Mundo do MarketingPostado por Marcela Murad Scaramal
Os quatro Is da Comunicação Digital
Autor: Danilo Weber | Publicado: 2010-07-04T02:08:00-07:00

IdentificarOlhar o que está acontecendo e pensar em algo diferente, relevante e inovador.Nem sempre isso é possível, como também em muitos casos uma simples ação pode resolver o problema do cliente, mas é preciso que nós, planners, estejamos atentos diariamente para identificar oportunidades relevantes às nossas marcas e consumidores que sejam impactantes. Em muitos casos, uma nota no rodapé de uma revista de credibilidade pode render dar um insight altamente interessante.IdeiaO insight veio, mas como transformá-lo em algo tangível que possa ser apresentado ao cliente?Insights nem sempre, aliás quase nunca, são ideias prontas. Precisam ser desenvolvidos com calma – analisando todos os lados, olhando o que essa ideia trará de relevante à comunicação, se será impactante ao consumidor e se vai gerar negócios para o nosso cliente.Em muitos casos, uma mega ideia fica inviável de ser feita enquanto uma ação de e-mail marketing segmentado é mais simples, ágil e eficaz. É preciso analisar caso a caso para tomar uma decisão estratégica.IntençãoO cliente (da agência) tem a intenção de fazer algo baseado na ideia identificada? É hora e momento? O consumidor (do nosso cliente) está preparado para ser impactado por uma comunicação baseada naquela ideia?Muitas marcas têm em seu DNA a inovação, mas nem todas tem no seu dia-a-dia esse conceito. As marcas são geridas por pessoas, que decidem se querem ou não arriscar em alguma coisa, sempre entendendo que se der certo receberão “parabéns” e se der errado estão “na rua”. O mundo corporativo não é fácil.InvestimentoIdentificada a oportunidade. A ideia é uma grande sacada que agradou a todos (agência, cliente, potencias consumidores). A marca tem a intenção de realizar uma ação alinhada com o que a agência propôsMundo ideal. Mas há verba? A internet ainda é uma mídia nova, logo, fica com uma “sobra”. Será que a marca tem verba destinada para a web, para aquela ação?Convencer o cliente a fazer uma ação na web nem sempre é fácil. Por um lado nós agências temos que ser inovadores, entender tendências, movimentos, comportamentos; por outro os gestores de marca têm que avaliar se vale mais a pena fazer aquele hotsite com ações no Twitter, Orkurt, Facebook, YouTube e links patrocinados ou se um banner na home do UOL não vai gerar mais resultados.Continuemos a ser pró-ativos como agências, claro, mas vamos tentar acertar mais sendo pró-ativos entendendo o momento dos nossos clientes e o quão aberto eles estão para boas ideias. O Brasil é um dos países mais criativos do mundo. Temos que aproveitar e valorizar essa nosso lado.Por: Felipe MoraisPostado por Marcela Murad ScaramalFoco RPFoco RP é um blog bastante abrangente, ele não se limita às relações públicas e a comunicação, apresenta temas atuais e decorrentes.quarta-feira, 30 de junho de 2010
NOSSO ESPAÇO CULTURAL
Autor: Educação e Interação | Publicado: 2014-01-17T20:47:00-03:00

A cultura indígena sempre esteve presente na história do Brasil desde os primórdios, influenciando constantemente nas tradições do país. Considerando a importância que a escola tem em estar constantemente em contato com as tradições do país, eis a necessidade de inserir no currículo escolar os elementos da cultura indígena.

O contato com o branco, desde o início da colonização, sempre foi prejudicial ao índio e à cultura indígena em geral, pois funciona como elemento destribalizador, provocando perda das terras e dos valores culturais. Com o tempo, perdeu-se a imensa diversidade cultural que as tribos representavam sem que chegassem a ser estudadas. Por outro lado, adaptados ao seu meio ambiente, não possuindo defesas contra as doenças da civilização, muitos sucumbiram pelas gripes, sarampo, sífilis e outras doenças.

SEMENTES DE HOJE SERÃO OS FRUTOS DE AMANHÃ

Educar uma criança não é tarefa muito fácil, os envolvidos com o processo se deparam com muitas dificuldades diariamente. É importante criar uma maneira de agir que possa auxiliar todos aqueles que fazem parte da convivência da criança, já que atuar de forma organizada pode proporcionar uma harmonia maior no ambiente familiar, onde a educação infantil deve ser iniciada.

                                                                                         PROFESSOR INDÍGENA JAÍLSON TAPEBA