PRESSÃO ALTA  - POR DRAUZIO VARELLA
Autor: FRANCISCO VALDEVINO COSMO | Publicado: 2013-06-01T01:16:00-03:00





MAL SILENCIOSO

PRESSÃO ALTA



Depois de certa idade todo mundo sofre de pressão&nbsp;alta. Todo mundo é exagero, mas são muitos. Metade dos&nbsp;brasileiros com mais de 50 anos é hipertensa; proporção&nbsp;que atinge 60% depois dos 60 anos, e que não pára de aumentar&nbsp;daí em diante.

Sua ocorrência se tornou tão banal que é comum ouvir: “Minha&nbsp;mãe está ótima, tem só uns probleminhas de&nbsp;pressão”. Probleminhas? Hipertensão é doença&nbsp;traiçoeira, sobrecarrega e hipertrofia a musculatura do coração – especialmente a do ventrículo esquerdo, encarregada de impulsionar&nbsp;o sangue através da aorta, cujo segmento superior é empurrado&nbsp;para cima e para trás. Nas fases finais, a hipertrofia pode ser&nbsp;tão exagerada que os médicos passam a chamá-lo de “coração&nbsp;de boi”.

Com o passar dos anos, as camadas musculares que contraem e dilatam as&nbsp;pequenas e grandes artérias do organismo se tornam endurecidas:&nbsp;surge a arteriosclerose, que aumenta a probabilidade de doenças&nbsp;cardiovasculares. Cerca de 60% dos ataques cardíacos ocorrem em hipertensos; e 80% dos derrames cerebrais, também.

Além desses eventos dramáticos, a hipertensão mal&nbsp;controlada pode lesar os rins, a retina e as artérias periféricas&nbsp;e levar à insuficiência renal, à perda da visão&nbsp;e a amputações de membros, respectivamente.&nbsp;Por isso, se você ou algum familiar é hipertenso, preste&nbsp;atenção:

1) O coração é uma bomba incansável: em suas&nbsp;câmaras passam 5 a 6 litros de sangue por minuto. Isso mesmo, por&nbsp;minuto;

2) A pressão arterial é consequência da “força” que&nbsp;o sangue faz contra a superfície das paredes internas das artérias&nbsp;para obrigá-lo a circular;

3) A pressão não é constante no decorrer do dia:em repouso ou dormindo, com os vasos relaxados, tende a cair; e a subir,&nbsp;quando fazemos esforço físico, estamos nervosos ou sob&nbsp;estresse.



4) Ao medir a pressão você deve estar sentado, com o aparelho

ajustado em seu braço à altura do coração. Não fale. Descanse por 5 a 10 minutos em ambiente calmo antes de efetuar a medida. Você não deve ter realizado esforço&nbsp;nos últimos 60 minutos. Não fume nem ingira alimentos ou&nbsp;bebidas alcoólicas nos 30 minutos que antecederem a medida. Esvazie&nbsp;a bexiga e não cruze as pernas. Se a pressão estiver alta,&nbsp;repita a medida dois ou três minutos depois;


5) É preciso muita cautela antes de rotular uma pessoa como hipertensa;

6) Você terá níveis ideais de pressão, quando&nbsp;a máxima estiver abaixo de 12, e a mínima, abaixo de 8. Estará numa situação limítrofe quando a máxima&nbsp;estiver entre 13,0 e 13,9 ou a mínima entre 8,5 e 9. Será considerado&nbsp;hipertenso quando a máxima atingir 14,0 ou mais ou a mínima&nbsp;atingir ou ultrapassar 9,0;



7) Aumentos de peso e de pressão arterial andam de mãos

dadas. As diminuições, também: nos hipertensos,&nbsp;para cada 1 kg perdido a pressão cai em média 0,13 a 0,16&nbsp;unidades (cm);




8) Muitos acham que aumento da pressão provoca dor de cabeça,

tontura, peso na nuca, mas, como nada sentem, passam anos sem medi-la. Está errado, a doença é silenciosa. Só provoca&nbsp;sintomas em fases muito avançadas ou quando ocorre aumento abrupto;




9) Em 90% a 95% dos casos não se consegue descobrir a causa da

hipertensão;


10) A doença é mais comum em negros e seus descendentes;

11) O objetivo-alvo do tratamento é manter rigorosamente níveis&nbsp;que não ultrapassem 12 x 8;

12) A melhor forma de controlar a pressão é por meio de&nbsp;mudanças no estilo de vida: manter atividade física diária,&nbsp;evitar a obesidade, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas,&nbsp;alimentos gordurosos, doces, sal, reduzir o estresse e, especialmente,&nbsp;deixar de fumar;

13) A prevenção das complicações através&nbsp;do uso de medicamentos anti-hipertensivos foi um dos maiores sucessos&nbsp;da medicina contemporânea;



14) Se puder, escolha um médico atualizado com as inúmeras

opções terapêuticas disponíveis;


15) Assuma o controle de sua condição: compre um aparelho&nbsp;para medir a pressão em horários variados;



16) Tome os comprimidos religiosamente nos horários prescritos.

Em caso de efeitos colaterais, entre em contato com seu médico,

não faça ajuste de doses nem interrompa o tratamento por

conta própria;




17) Descontados os casos de hipertensão mais leve, é provável

que você tenha de tomar remédio pelo resto da vida. Não&nbsp;fique revoltado, dê graças a Deus por eles existirem.



FONTE: http://drauziovarella.com.br/obesidade/pressao-alta/