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2012 - O ano vai que vai acabar?
Autor: Camila Lopes Vieira | Publicado: 2012-01-13T15:15:00-02:00

Dizem que em 2012 o mundo vai acabar...
Se bem que disseram o mesmo de 2000...
E lá corria Camilinha para debaixo do lençol com medo do mundo acabar...

Que 2012  seja o ano que vai acabar...

....com o povo achando graça de politico ping pong ( vai e volta volta e vai...)
.....acreditar em presidente que diz " Eu não sabia"
......Pessoas dizendo " Essas leis são horríveis!!! O Judiciário está falido!!!"

Só para que conste....

Judiciário aplica a Lei
Quem " Faz a Lei" é o Legislativo...
e quem escolhe o Legislativo é o senhor...o mesmo que diz que o Judiciário está falido.

Palmas para o Senhor que votou bem!!
Faça um favor para mim...
Cobre do seu "eleito" uma lei melhor e depois reclame se o Judiciário não aplicar apenas a lei que EXISTE ok???

#Comlicençaobrigada#
Abençoada...
Autor: Camila Lopes Vieira | Publicado: 2011-06-01T15:14:00-03:00

Hoje eu decidi mudar algumas coisas.

Começo pelo nome do blog.
Penso em algo que tenha a ver comigo.
Quero em inglês. ( Bobeira? sei lá! eu quero e o blog é meu, faço o que eu quiser!)
Hum...
Mas que nome?
O que em inglês traduziria exatamente o que eu sinto que eu sou?
Beautiful?
hahahahaha
Isso é muito óbvio...
Girl?
Nem tanto...jajá estou com 30...
Law?
Tendo direito tudo chama-se law...não quero ser igual.
Yes!
Great!
Já sei.
O que resume o que eu sou: A- B-E-N-Ç-O-A-D-A

Nada nesse mundo vale mais do que sentir que Deus guia minha vida todos os dias.
Por isso meus caros. Eu sou abençoada.
I'm Blessed

Amei o nome....
Ideologia
Autor: Camila Lopes Vieira | Publicado: 2011-02-23T13:10:00-03:00

Sem a dita cuja...não dá para viver...
Aprendam com o mestre neste assunto supracitado.
A minha citação predileta sobre ela:

Meu partido
É um coração partido
E as ilusões
Estão todas perdidas
Os meus sonhos
Foram todos vendidos
Tão barato
Que eu nem acredito
Ah! eu nem acredito...
Que aquele garoto
Que ia mudar o mundo
Mudar o mundo
Frequenta agora
As festas do "Grand Monde"...
Meus heróis
Morreram de overdose
Meus inimigos
Estão no poder
Ideologia!
Eu quero uma pra viver
Ideologia!
Eu quero uma pra viver...
O meu prazer
Agora é risco de vida
Meu sex and drugs
Não tem nenhum rock 'n' roll
Eu vou pagar
A conta do analista
Pra nunca mais
Ter que saber
Quem eu sou
Ah! saber quem eu sou..
Pois aquele garoto
Que ia mudar o mundo
Mudar o mundo
Agora assiste a tudo
Em cima do muro
Em cima do muro...
Meus heróis
Morreram de overdose
Meus inimigos
Estão no poder
Ideologia!
Eu quero uma pra viver
Ideologia!
Pra viver...
Pois aquele garoto
Que ia mudar o mundo
Mudar o mundo
Agora assiste a tudo
Em cima do muro
Em cima do muro...
Meus heróis
Morreram de overdose
Meus inimigos
Estão no poder
Ideologia!
Eu quero uma pra viver
Ideologia!
Eu quero uma pra viver..
Ideologia!
Pra viver
Ideologia!
Eu quero uma pra viver...

CAZUZA
Frente a frente com o Juiz.
Autor: Camila Lopes Vieira | Publicado: 2011-03-11T12:24:00-03:00

Foi-se o tempo em que a imagem do Juíz de Direito era similar desta acima...﻿Para mim, até o dia 26/02/2011, era idêntica, até que fui fazer um curso ministrado por um deles.
Sábado, acordei cedo. Pensei: "Terninho ou Esporte Fino?"...Sabado, tranquilo, aula...Av. Paulista...calor...Que terno que nada!Cheguei, pontualmente.
Ai Meu Deus, o Excelentíssimo Senhor Doutor Juiz Federal já adentrara a sala de aula...que vexame!
Entrei, pedi licença, fui recebida com um sorriso, sentei-me.Começa a aula.Eu fiquei olhando para aquele homem embasbacada, imaginando como era a vida dele, os amigos, a família, o meio social, o que o levava a tomar tal decisão, como pode uma pessoa "normal" decidir o futuro de tanta gente!!(Se alguém deseja ser um juiz...pense em tudo isso.)Estava um pouco hipnotizada, parecia que eu encontrara XUXA em 1988...
Era fantástico ouvir um juiz explicar uma matéria da qual é competência dele julgar, porque você percebe qual o caminho mais "fácil", obviamente dentro das possibilidades do seu futuro cliente, você identifica qual o entendimento daquele juiz e dos demais que o cercam,, porque, por vezes, ele citava " A maior parte da jurisprudência é da corrente tal...eu sou da corrente tal"
Que fantástico!Tudo parecia ótimo, até que de repende...
FICOU MELHOR!!!!!!!!
" O corno do ..." " O fdp..." " O mané" " Porra"O que? Eu cochilei? Sonhei por segundos e ouvi um juiz falar palavrão?Eu fiquei boquiaberta.
E logo entendi que juiz é gente como a gente, mesmo que uns se considerem acima do bem e do mal.Falam palavrão, soltam até pum, acredita? ( Não gente, ele não peidou lá não, foi um exemplo)
Pois é.E eu preocupada com a forma que deveria lhe chamar. Imagina o mico " Excelentíssimo Senhor Doutor Juiz Federal....Há possibilidade de Vossa Excelência me esclarecer o item tal da apostila tal de fls.."

Lá ele era o professor. Estava sendo "pago" para ministar um curso.Gente como a gente ( Nem tanto assim.., vai com calma estagiária!!")
Lição:Juizes são Juizes por vocação, por muito estudo e muita transpiração.Eu, diga o que quiserem, os admiro muito.São pessoas normais.Alguns, dispostos a dividir o que sabem.Falam palavrão.
Ufa!!!Aula divertida, bem ministrada, esclarecedora.Ótimo investimento!
Saio com um pouquinho dele em mim, pois conhecimento compartilhado fica para vida toda.
Obrigada Professor.
o irreal de te ter
Autor: Ana Caroline | Publicado: 2011-03-11T13:54:00-08:00

Me peguei sonhando com aquele lugar novamente. Parecia mais real do que quando realmente aconteceu. O irreal perfeccionismo do lugar fez com que este virasse um sonho e assim tornando qualquer lembrança de tal tão real quanto o própio vivido. Me afoguei em sorrisos bobos, mas não por isso mais simples do que qualquer outro maior. Te vi ali. O irreal que era te ter se tornou sólido e seu beijo pareceu de fato ser eterno.
31 dias sem ele
Autor: Ana Caroline | Publicado: 2010-07-13T22:21:00-07:00

A janela estava aberta deixando que pequenos feixes de luz invadissem a sacada e esquentasse, nem que fosse só um pouco, aquele inverno meio nebuloso. Julho passava devastando meu bom humor, só o que eu queria era que aquela maldição de mês fosse embora. Contar os dias sem ele era mais do que eu podia suportar. Agosto parecia que nunca iria vir me visitar. Que nunca traria ele de volta pra mim. Segunda, terça, quarta. Os intermináveis dias do mês 7 eram todos iguais; uma rotina entre café e poltrona da tal sacada, enquanto eu olhava o dia se deitar, ao contrário de mim, que não consiguia ir me deitar sem ele para me abraçar.
-paleta
Autor: Ana Caroline | Publicado: 2010-05-22T19:14:00-07:00

Olhei para os lados e só encherguei tons de laranja. Um vermelho cobria a parte superior do amarelo em destaque em meio ao céu azul. Meus olhos mal se abriam de tanta luminosidade em uma só cena. Minha pele pedia por mais azul enquato meus olhos ansiavam por mais espetáculo daquele crepúsculo incandescente.
Autor: Ana Caroline | Publicado: 2011-09-20T18:24:00-07:00

Sentei no balcão de frente à janela. O sol já estava se pondo e a brisa leve passava vagarosamente por entre meus cabelos. Esbocei um sorrizinho débil enquanto me pegava pensando em você. Olhei para a vista de minha janela. Ah, meu Deus. Podia-se dizer que o sol se punha só para mim. Eu meio que merecia aquela visão paradisíaca. Na verdade, eu não estava com crédito em nada e sim na dívida por ter você. Você me deixara boba, leve e apaixonada. Perdida em ti. Não merecia pôr-do-sol coisa nenhuma. Aquele ali foi um bônus, só podia. Você tinha me custado toda a sorte do mundo e ainda assim conseguia ser meu trevo-de-quatro-folhas.
Roulette
Autor: Ana Caroline | Publicado: 2011-06-30T19:16:00-07:00

Amar é se decepcionar, se surpreender. É degustar, é inovar. É ficar com raiva, é saudade, é confuso. Amar é um sentimento que nunca vem sozinho. Sempre vem acompanhado, deixando nossos pensamentos se embarassarem entre eles. Quando amamos, nos completamos, mesmo que ainda estejamos estilhaçados, entende?! Amar para nos sentirmos vivos. Amar por amor.
sai daqui
Autor: Ana Caroline | Publicado: 2010-08-20T16:29:00-07:00

"Ciúme, ciúmeEu me mordo de ciúmeEu me mordo, eu me mordo de ciúmeEu me mordo, eu me rasgo, eu me acaboEu falo bobagem, eu faço bobagem, eu dou vexameEu faço, eu sigo, eu faço cenas de amorCiúme, ciúme, eu me mordo"
China proíbe 'playback'
Autor: Gerson Martins | Publicado: 2009-09-04T05:39:00-07:00

A partir de outubro, musical não poderá ser dublado.Infração resultará em multa de US$ 439.

O Ministério de Cultura da China vai iniciar uma campanha contra o uso de "playback". Os musicais pelo país serão gravados e inspecionadas, e se multará os artistas que só fingirem estar cantando.Segundo informou uma circular do Ministério publicada em seu site oficial, a partir de outubro todas as apresentações musicais no país deverão ser gravadas pelos organizadores para mandar uma cópia aos inspetores. Quem desobedecer a lei será multado em 3.000 iuanes (US$ 439).O vice-ministro de Cultura chinês, Tuo Zuhai, disse a agência oficial "Xinhua" que fazer playback "é uma grosseira violação das leis e regras" e não só danifica os direitos dos consumidores, mas também os dos cantores e músicos.
Leis contra o playback foram instauradas na China depois que na cerimônia de inauguração dos Jogos Olímpicos de Pequim, no ano passado, se descobriu que uma menina que protagonizou um número musical não era quem cantava na realidade.
Esse playback, que foi visto por cerca de 4 bilhões de telespectadores no mundo todo, foi usado por alguns para ridicularizar a caríssima cerimônia que Pequim queria que saísse à perfeição.
Meses antes, em outro incidente que não ficou tão famoso internacionalmente, mas gerou muita polêmica na China, a célebre atriz chinesa Zhang Ziyi dublou uma canção na festa de gala do Ano Novo chinês.

http://g1.globo.com/Noticias/PopArte/0,,MUL1292250-7084,00-CHINA+PROIBE+PLAYBACK.html

Ola amigos, o que você acha dessa noticia, será que aqui no nosso Pais isso também vai pegar, vamos comentar ?
Maior extensão vocal do Brasil
Autor: Gerson Martins | Publicado: 2009-09-24T11:15:00-07:00

O RankBrasil certificou a cantora Georgia Brown, 26 anos, ela tem a maior extensão vocal do Brasil.

O RankBrasil certificou a cantora Georgia Brown, 26 anos, ela tem a maior extensão vocal do Brasil, entre graves e agudos ela alcança oito oitavas numa escala de piano, desde Sol-2 até Sol-9, ou seja, alcança notas que nenhum instrumento natural é capaz de emitir. Um agudo onde ultrapassa qualquer instrumento natural violino, violões, harpas, etc.

O processo para esse registro foi realizado em 18 de agosto de 2004. Primeiramente ela aqueceu a voz e na região do registro harmônico da voz iniciou a emissão de notas, partindo em uma altíssima e rara região vocal, onde ninguém canta ou possa emitir sons com esse registro por ser muito agudo.

Escolheu a nota Ré da 7ª oitava e prosseguiu emitindo a nota mais aguda do piano.

Acabada a extensão do piano e sua escala natural de notas, ouvindo a nota Dó da 8ª oitava subiu a mesma nota em uma oitava acima, emitiu a nota Dó da 9ª oitava, subindo alguns tons da escala musical produziu a nota Fá da 9ª oitava.

Após ter alcançado a nota Fá da 9ª oitava, encontrou dificuldade para prosseguir na medição de extensão vocal devido à falta de notas com referências mais agudas que as do piano. Partiu do Sol da 9ª oitava, prosseguiu descendo a escala do piano até que encontrasse o limite mais grave da extensão de sua voz.

Cada nota em cada oitava foi cantada (Sol 9, Sol 8, Sol 7, Sol 6, Sol 5, Sol 4, Sol 3, Sol 2) continuamente.

Georgia desde criança brinca com sua extensão vocal, quando brincava de bonecas usava esse registro para a voz das bonecas.

"Eu comecei a cantar profissionalmente desde o sete anos e, um dia o guitarrista da minha banda falou, porque você não faz essa voz de boneca cantando, ele tocou Lovin u da Minnie Ripperton, a partir daí fui fazendo e aprimorando a técnica nas músicas".

Se tornou profissional de música aos dez anos, na adolescência foi backing vocal de um dos ícones da MPB. Ao longo desses anos participou de importantes concursos e festivais renomados.
Quem canta …. seus negócios impulsiona
Autor: Gerson Martins | Publicado: 2009-09-07T09:45:00-07:00

Parece que um pouco de música pode ajudar seus negócios de várias maneiras.

As empresas PPL e PRS for Music lançaram em parceria com a Entertainment Media Research (EMR) uma pesquisa sobre como a música pode afetar nossas vidas, a economia e os negócios.

O resultado, obtido depois de um levantamento feito com vários setores do Reino Unido, está no site MusicWorks.

Confira alguns efeitos que a música pode causar:

Para funcionários:

-71% dos entrevistados gostariam de poder ouvir música durante seu horário de trabalho. Desse total, 74% disseram que o trabalho seria mais agradável se pudessem ouvir músicas que gostam durante o expediente.

-77% das pessoas que responderam a pesquisa dizem que são mais produtivas quando estão ouvindo boa música.

-85% dos funcionários disseram que o ambiente de trabalho é muito menos estressante quando há boa música tocando.

Nas lojas de rua:-84% dos clientes entrevistados disseram que a compra é mais prazerosa quando há música tocando. Desse total, 23% afirmaram que pagariam até 5% a mais nos produtos que compram se houvesse música na loja.

 -45% dos consumidores que responderam a pesquisa disseram que recomendariam para seus amigos lojas que tocam boa música.

-55% disseram que a probabilidade de voltar a uma loja que toca a música de sua preferência é maior.
- Com o aumento do tempo de permanência de clientes, pequenas e médias lojas de rua podem aumentar seus lucros em 5% em hotéis
-76% dos hospedes afirmaram que gostariam de ouvir boa música em áreas comuns

-Um em cada quatro clientes gastaria até 5% a mais com comida e bebida em hotéis e restaurantes que tocam boa música.

-52% dos clientes entrevistados disseram que têm uma tendência maior a serem fiéis a um hotel se ele tocar boa música.

 E no seu negócio? A música ajuda de alguma maneira?
Canto Gregoriano
Autor: Gerson Martins | Publicado: 2009-09-23T11:43:00-07:00

O Canto Gregoriano é um gênero de música vocal monofônica, monódica (só uma melodia), não acompanhada, ou acompanhada apenas pela repetição da voz principal com o organum, com o ritmo livre e não medido, utilizada pelo ritual da liturgia católica romana, a idéia central do cantochão ocidental.
As características foram herdadas dos salmos judaicos, assim como dos modos (ou escalas, mais modernamente) gregos, que no século VI foram selecionados e adaptados por Gregório Magno para serem utilizados nas celebrações religiosas da Igreja Católica.
Somente este tipo de prática musical podia ser utilizada na liturgia ou outros ofícios católicos. Só nos finais da Idade Média é que a polifonia (harmonia obtida com mais de uma linha melódica em contraponto) começa a ser introduzida nos ofícios da cristandade de então, e a coexistir com a prática do canto gregoriano.

Desde seu surgimento que a música cristã foi uma oração cantada, que devia realizar-se não de forma puramente material, mas com devoção ou, como diziaPaulo (Apóstolo): "cantando a Deus em vosso coração". O texto era, pois, a razão de ser do Canto Gregoriano. Na verdade, o canto do texto se baseia no princípio - segundo Santo Agostinho - de que "quem canta ora duas vezes".
O canto Gregoriano jamais poderá ser entendido sem o texto, o qual tem primazia sobre a melodia, e é quem dá sentido a esta. Por isso, ao interpretá-lo, os cantores devem haver compreendido bem o sentido dele. Em conseqüência, deve-se evitar qualquer impostação de voz de tipo operístico, em que se busca o destaque do intérprete.
Deste canto procedem os modos gregorianos, que dão base à música ocidental. Deles vêm os modos maior (jônio) e menor (eólico), e outros cinco, menos conhecidos (dórico, frígio, lídio, mixolídio e lócrio).
Funções das Pregas Vocais
Autor: Gerson Martins | Publicado: 2009-10-21T13:30:00-07:00

Funções das Pregas Vocais

A fonação é apenas uma das funções exercidas pelas pregas vocais, além de fonar elas apresentam as seguintes atividades:  1 - Proteção das vias aéreas superiores.  Assim como a epiglote, toda vez que deglutimos as pregas vocais se fecham. 2 - Selamento laríngeo.  Quando fazemos força, seja quando precisamos deslocar um objeto no espaço, seja fazendo exercícios de musculação, seja  para mergulhar na piscina, para "ir ao banheiro" ou para "dar à luz", nossas pregas vocais tendem a se fechar realizando o fechamento laríngeo para que tenhamos "força" para executar a tarefa.   3 - Reflexo da tosse.  Quando algum elemento estranho consegue penetrar em direção às vias respiratórias as pregas vocais realizarm o "reflexo da tosse" na tentativa de expulsá-lo.  
4 -  Função de fonação. 

Durante as atividades dos ítens 1, 2 e 3 as pregas vocais se fecham e se apresentam tensionadas.  Para a fonação, no entanto, devem estar relaxadas.

Para cantar (falar)  é preciso que as pregas vocais estejam numa posição inicial de relaxamento. 

Se temos o impulso de fonar, as pregas vocais devem estar relaxadas para que o ar vindo dos pulmões possa, através do "efeito Bernoulli" possa sugar as pregas uma em direção a outra. Com o movimento de ar para fora, ocorre pressão subglótica, que afasta as pregas vocais e permite a saída de ar.  Com a saída de ar ocorre queda de pressão subglótica e as pregas se fecham novamente.  Com as pregas fechadas a pressão subglótica se forma... E assim sucessivamente. 
Percebe-se, desta maneira, que o som da voz resulta do equilíbrio entre duas forças:  a do ar que vem dos pulmões, que pode ser chamada de força aerodinâmica, e a força muscular oriunda das pregas vocais, que pode ser chamada de  força mioelástica. Esta é a base da Teoria Mioelástica-Aerodinâmica de produção da voz, proposta por Van Den Berg em 1954.  A compreensão desta teoria está estreitamente ligada à descrição do efeito Bernoulli.  
Observe que a prega vocal vibra a 440 Hz (440 vezes por segundo) apenas para o lá central do piano.  Para o lá uma oitava abaixo elas vibram 220 Hz (220 vezes por segundo) e para o lá uma oitava àcima do lá central do piano as pregas vocais vibram a 880 Hz (880 vezes por segundo).  

Lembrem-se:
Quando inspiro -  as pregas vocais estão abertas (abdução)
Quando expiro sem fonar - as pregas vocais estão abertas (abdução)
Quando faço força -  as pregas vocais tendem a se fechar (adução)
Quando fono -  as pregas vocais vibram. (adução e abdução a elevada velocidade) 
Quando as pregas vocais vibram apresentam um padrão de abertura e fechamento extremamente rápido, não visível a olho nu.
Teoria Musical -  Parte 1
Autor: Gerson Martins | Publicado: 2009-09-01T04:09:00-07:00

Introdução
A Teoria Musical é tida por muitos como uma coisa chata e difícil, mas quando compreendida torna-se fácil e muito interessante, pois nos fará entender, questionar, definir e escrever o que tocamos ou mesmo cantamos. A teoria musical pode ser lida e estudada em qualquer parte do mundo graças a sua padronização, quando a conhecemos e a dominamos, temos acesso a ilimitadas matérias para estudo.Música é a arte de expressar nossos sentimentos através dos sons e a Teoria é o conjunto de conhecimentos que propõe explicar, elucidar e interpretar o que ocorre nesta atividade prática e é uma importante ferramenta na formação de conceito, metodologia de estudo, maneira de pensar e entender o que fazemos. É a parte científica do estudo da música.É bom saber que a Teoria só fará sentido se puder ser aplicada na prática, pois a teoria sem prática é como fé sem obras.Portanto, música, além da ciência dos sons, é Arte e Criatividade, e apesar de todo o conhecimento teórico, o som, princípio básico da existência da música, é gerado pela prática. Enfim, a prática e a teoria devem caminhar juntas.O SomComo já disse anteriormente o princípio da música é o som, ele é produzido por movimentos de corpos vibratórios, que transmitem essa vibração para o ar (Ondas sonoras) que chegam aos nossos ouvidos que as interpretam diferenciando suas propriedades como:Intensidade - É a propriedade do som ser fraco ou forte (dinâmica, volume).Altura - É a propriedade do som ser grave, médio ou Agudo.·   Sons Graves (baixos, mais grossos) ·   Sons Agudos (altos, mais finos) Timbre - É a qualidade e característica particular que nos permite reconhecer sua origem. Exemplo: Podemos observar um cantor interpretando, cantando bem suave ou soltando a voz bem forte, isto é Intensidade. Cantando agudo (fino) como voz de mulher ou baixo (grosso), isto é Altura. Podemos identificar de quem é a voz pelas qualidades e características, isto é reconhecer o seu Timbre.A MúsicaA Música é constituída por três elementos: Ritmo - Elemento primordial e mais primitivo, é a divisão ordenada do tempo, a pulsação, a batida da música. Exemplo de instrumentos de ritmo: Instrumentos de Percussão (bateria, pandeiro, tamborim, etc.)Melodia - É a sucessão de sons (uníssonos) em seqüência, repetindo ou variando tempo, altura e intensidade. Exemplo de instrumentos de melodia: Aqueles que tocam apenas uma nota por vez, como instrumentos de sopro (Saxofone, flauta, clarinete, oboé, etc.) e a própria voz humana.Harmonia - É o conjunto de sons combinados simultaneamente, formando acordes. A Harmonia é a ciência da combinação dos sons, um assunto profundo que abordaremos mais adiante. Exemplo de instrumentos de harmonia: Todos aqueles que podem soar sons simultâneos (Piano, Violão, Órgãos, Harpa, etc.)Esta é apenas uma introdução com definições básicas e elementares para começarmos a ver cada assunto mais profundamente.
Prefiro não comentar essa geração!
Autor: Aprendi no Banheiro | Publicado: 2010-07-26T09:31:00-07:00

A familia está toda sentada à mesa, pronta para ceiar o maravilhoso jantar preparada pela mãe, quando a porta se abre. - Onde você estava filho? Sente-se logo para jantar - diz o pai - Pai, mãe… tenho uma novidade! Fui entrevistado, vou aparecer numa matéria de uma revista! O pai abre um largo sorriso. Seu coração explode em alegria, ele  sente seu rosto ficar quente, vermelho. O orgulho pulsava em sua pele,  os olhos lacrimejarem e brilharam à fraca luz de uma lampada  incandescente de 50hz. - É mesmo filho? - diz o pai com voz tremula de emoção - que ótimo! Que revista? - Pai, vou sair na CAPRICHO, numa matéria sobre o orgulho de ser da geração colorida! O estomago do pai despenca. Ele sente um gélido no peito, a garganta  dá um nó. “Colorido? Geração colorida?” de repente, o pai de lembra de  bandas como Restart e Cine. Seu coração se enche de frustração, sua cara  perde a expressão. O pai perde completamente a fome. - Então pai, não é legal? - Aham, Cláudio. Senta láPost by: Edu
A relativização da suposta impunidade
Autor: mediaman | Publicado: 2013-10-03T21:55:00-03:00

A mídia é seletiva ao rotular réus como “impunes”, antes da definição dos julgamentos, e ávida por insuflar na opinião pública o gosto por julgamentos sumários.

Nani

O problema da impunidade não pode ser resumido a um único recurso a que réus tenham direito, seja no STF com os embargos infringentes, ou em qualquer outro tribunal. O problema são as dezenas de recursos existentes para quem é julgado em primeira instância e tem bons advogados. Manejando o instrumental de recursos, muitos conseguem levar os crimes à prescrição antes do trânsito julgado. E isso sim é ruim para a democracia e para a credibilidade das instituições. Mas preservar o direito de defesa é absolutamente necessário.

As perguntas que ficam: por que uma única chance de recurso, bastante restrita, existente na AP 470, foi alvo de tanta pressão, enquanto as dezenas de chances dos réus da chacina de Unaí não merece questionamento? Será porque o réu é um dos maiores produtores de feijão do país? Será porque as vítimas combatiam o trabalho escravo, assunto que alia setores da velha mídia às bancadas ruralistas do Congresso para abafar e reduzir a criminalização? Será porque o réu é tucano? Ou será porque a Ação Penal 470 envolve nomes do PT?De matéria da Rede Brasil Atual
Detentas passam frio
Autor: mediaman | Publicado: 2013-08-01T21:34:00-03:00

Realidade do sistema prisional do Rio de Janeiro — o que dirá do Brasil

Defensoras públicas solicitam doação de agasalhos e calçados para detentas, QUE PASSAM FRIO.

Arte: SAOSEBRJ

SEAP será acionada; no entanto, as detentas necessitam de doações já.
Relato das defensoras públicas (com contatos). Entre em contato e doe.
Como ingressar ao ensino superior via ENEM
Autor: mediaman | Publicado: 2015-01-24T14:29:00-02:00

Fez o ENEM 2014 e se inscreveu no SISU 2015? Acompanhe seu resultado no SISU e fique atento(a) às datas de matrícula! Ou opte pelo ProUni (Programa Universidade para Todos) — leia ao final. A chamada regularNo dia 26 de janeiro será feita a chamada regular de estudantes selecionados no SISU (Sistema de Seleção Unificada), confirmados através da divulgação da lista de aprovados. Esses deverão realizar a matrícula nos respectivos cursos nos dias 30 de janeiro (6ª feira) e 2 e 3 de fevereiro (2ª e 3ª feira), diretamente nas instituições para as quais concorreram. Se você não tiver sido selecionado(a) na chamada regular, ainda pode se inscrever na lista de espera, a partir do mesmo dia 26 de janeiro, até 6 de fevereiro, no site do SISU.  A lista de esperaVoce precisa acessar o SISU para participar da lista de espera com a sua 1ª opção de curso. A lista de espera é única e compreende os optantes inscritos por ampla concorrência e por ações afirmativas. A opção por ingressar na lista de espera estará disponível no site do SISU de 26 de janeiro a 6 de fevereiro. Fique atento(a): depois de inscrever-se na lista de espera do SISU, a partir de 11 de fevereiro você deve procurar a instituição de ensino superior para qual fez a sua primeira opção de curso e acompanhar a convocação dos estudantes em lista de espera, para verificar se conseguiu a vaga, e realizar a matrícula.  Lembre-se: caso não tenha se classificado no SISU para uma vaga em instituição pública no 1º semestre, você pode tentar uma vaga pelo SISU novamente, para o 2º semestre letivo.  Além do SISU como método de ingresso ao ensino superior público, você também pode concorrer a uma bolsa de estudos numa instituição privada pelo ProUni (Programa Universidade para Todos), entre os dias 26 e 29 de janeiro. Acesse o site do ProUni a partir de 26/01 para se inscrever. Desejamos boa sorte a todos(as)!
Gatos abandonados no Jardim do Méier - Rio
Autor: mediaman | Publicado: 2013-08-19T09:30:00-03:00

Arte: SAOSEBRJ

‎Felinos‬ abandonados no ‪Jardim‬ do ‪Méier, Rio,‬ necessitam de cuidados e ‪adoção‬. Divulgue.
Na sexta-feira  dia 16/8/2013, havia um, também novinho, que parece adoentado e está abrigado no tronco oco da árvore localizada na passagem principal — mais próximo da saída da Rua Arquias Cordeiro —, cujo interior alguém forrou com um pedaço de cobertor. Fomos informados que trata-se de uma senhora aposentada que leva comida e água para os bichanos, e que aparece por lá sempre por volta das 18h.
Levamos comida e água nos últimos 2 dias, mas não podemos adotar mais animais, pois já cuidamos de vários cães adotados das ruas.
Divulgue a situação para que quem possa vá lá adotar, prover de lar temporário (LT) e / ou ajudar a cuidar dos animais. Assistência veterinária sempre será bem-vinda.
Nota: há lá um gato marrom rajado, adulto, que está de coleira. Se você perdeu um com essas características, pode ser o seu.Também publicado em Rede Bichos.

Você conhece a Rede Bichos? Conheça e faça parte.
Pedido a veterinários voluntários do Rio
Autor: mediaman | Publicado: 2014-02-02T12:55:00-02:00

Resgatem esse gato!

Verdadeiro desafio para veterinários voluntários do Rio, extensivo a ONGs e OSCIPs de proteção e resgate animal (gatos, cães). O bichano encontra-se em local fixo (abrigado embaixo de um carro, na Zona Norte, Abolição) desde novembro de 2013! Ele parece estar sofrendo de *esporotricose e rinotraqueíte, mas somente um veterinário pode dar um diagnóstico correto. Detalhes de localização em http://bit.ly/resGatoRioZN (facebook). [clínica veterinária]
Linha de tempo regressiva

Abaixo, um colega dele que frequenta o mesmo local, de vez em quando — parece o Tom, da dupla Tom & Jerry.

E aí? Alguem se habilita a ir lá ajudar?E então…?

Ficamos no aguardo, hein!!

Em entrevista a Xuxa, Tata Werneck revelou ter adotado seis gatos, que resgatou no Projac.

Imagem: SAOSEBRJ (facebook)

“O destino dos animais é muito mais importante para mim do que o medo de parecer ridículo.” ~ Émile Zolà, escritor francês do séc. XIXVamos ser ridículos?_____* Referencias veterinárias: 
Esporotricose?
Rinotraqueíte felina?
14 erros que você pode estar cometendo no Linkedin
Autor: mediaman | Publicado: 2014-05-26T23:44:00-03:00

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Adeque-se e… boa sorte!

_____Conteúdo de Business Insider, via Agência Digital B5 
Como cancelar o recebimento de torpedos promocionais
Autor: mediaman | Publicado: 2014-06-04T21:30:00-03:00

Eventualmente, os torpedos promocionais enviados incessantemente pelas operadoras de telefonia celular podem se transformar em verdadeira ‘tortura promocional’. Essas promoções, inesperadas, podem ir desde, por exemplo, sushi com desconto a aconselhamento religioso, talco pra xulé...! Mas as campeãs são as que vendem algum serviço da própria operadora, que já sabemos que existem, mas dos quais elas fazem questão de nos lembrar todos os dias.    No caso de sentir-se incomodado(a) com essa tempestade incessante de ‘promoções’, você tem a opção de cancelar o recebimento desse tipo de mensagem, seguindo o procedimento descrito na imagem. Nem sempre estamos dispostos a ficar sendo bombardeados inúmeras vezes por dia com mensagens publicitárias incômodas. Seria bom nos lembrarmos que o ser humano não é um saco sem fundo a ser enchido com coisas, como nos fazem acreditar as práticas contemporâneas de divulgação, publicidade e marketing. Chega disso...  Que tal ir plantar uma árvore, visitar um orfanato, fazer uma reunião com os vizinhos da rua ou do prédio pra discutir a coleta seletiva, o uso da água e outras necessidades, resgatar um animal abandonado (ou visitar um abrigo de animais), acessar os canais do executivo e do legislativo pra ver o que eles estão fazendo em nosso nome… Há tanta coisa pra se fazer, além de consumir!… Publicidade das operadoras Oi, Claro, VIVO, TIM, Nextel
Quarta parte dos EUA não sabe que Terra gira em volta do Sol
Autor: mediaman | Publicado: 2014-06-05T22:58:00-03:00

Vinte e seis por cento (26%) dos estadunidenses não sabem que a Terra gira em torno do Sol e 52% ignoram que humanos e macacos são parentes “Um quarto dos cidadãos dos Estados Unidos ignora que a Terra gira em torno do Sol” — do Jornal "I", Portugal  Um quarto dos norte-americanos ignora que a Terra gira em torno do sol, e mais de metade desconhece que o homem descende do macaco (sic), revela uma pesquisa da Fundação Nacional das Ciências (FNC) dos Estados Unidos.  De acordo com uma sondagem efetuada junto a 2.200 pessoas, apenas 74% dos interrogados sabem que o planeta Terra gira em torno do sol, e 52% ignoram que o ser humano descende do macaco (sic).    Em nove questões relacionadas com conhecimentos elementares em física e biologia, a média de respostas certas foi de apenas 6,5%.  Apesar dos resultados muito medíocres relacionados com os conhecimentos científicos dos norte-americanos interrogados pela FNC, mais de 90% declararam-se “muito interessados” ou “moderadamente interessados” pelas novas descobertas médicas.  No entanto, os Estados Unidos parecem relativamente bem colocados no que se refere à “educação científica informal”. Assim, perto de 60% dos norte-americanos já visitaram um jardim zoológico, um aquário, um museu de história natural ou de ciências e de tecnologias, e um terço opina que a ciência e a tecnologia devem se beneficiar de mais investimentos.  Por sua vez, perto de 90% dos participantes na pesquisa consideram que os cientistas “ajudam a resolver os problemas difíceis” e “trabalham para o bem da humanidade”, sublinha John Besley, professor adjunto de relações públicas na universidade do estado do Michigan, que analisou os resultados da sondagem.  Realizada de dois em dois anos, esta pesquisa está incluída num relatório de ciência e engenharia que a FNC envia regularmente ao Presidente e ao Congresso.  Besley apresentou os resultados desta pesquisa à conferência anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência (AAAS), reunida em Chicago de 12 a 17 de fevereiro.  _____  Fonte: Jornal "I" – Portugal (jan/2014)Matéria original*Artigo escrito sob amparo do novo acordo ortográfico aplicado pela agência Lusa
Cadela busca família no Rio
Autor: mediaman | Publicado: 2014-05-26T03:57:00-03:00

Cadelinha encontrada em Pilares, Rio - ZN espera adoção
Ela tem nove meses, 9,3 Kg, 40 cm. Não crescerá mais, segundo o veterinário. Já foi vacinada.

Se conhecêssemos o Jim Carrey ou a Tatá Werneck, a gente batia um fio pra eles, que eles adotavam na hora, ou então “compartilhavam”. Aí a gente ia ter de escolher o(a) adotante na fila imensa que ia se formar aqui na porta...

Voltando à realidade, essa cadelinha está para adoção, depois de alguém ter tido a desfaçatez de abandoná-la em fevereiro na Av. João Ribeiro (uma das mais movimentadas avenidas da Zona Norte do Rio).

Ocorre que, na residência onde ela se encontra, já existem outros quatro cães resgatados das ruas, e não há mais espaço e nem disponibilidade física e psicológica pra cuidar de todos (esse limite já havia sido atingido no ano passado)! Agora, extrapolou geral, mesmo, galera, e estamos ficando loucos, simples assim. E, estando exaustos, não conseguimos cuidar de vários cães sem negligenciar um ou outro (e também a nós mesmos). O que aconteceu é que optamos por colocar o sentimento acima do intelecto, que é o que deve ser feito nesses casos.

A Clara (este é o nome que lhe demos) está ‘hospedada’ temporariamente no banheiro da residência, o que tem causado alguns ‘problemas’…Se é que você nos entende…

Mas esses problemas se devem às condições inadequadas de hospedagem temporária em que a cadelinha se encontra, sejamos justos.

A Clara é assim… como diremos?… uma miniexplosão atômica (!). Ela precisa, pra tutor(a), de alguém que tenha disponibilidade e um nível energético semelhante ao dela. O importante é que ela estabelece uma forte ligação rapidamente com todos Se você também acredita que a vida dos animais tem sentido (assim como a vida humana), que esses animais urbanos formam parte indissociável da sociedade humana, que o conjunto dessa sociedade é responsável pelo seu bem-estar, que ninguém deve ser abandonado, que todos precisam de cuidado e carinho, e está disposto(a) a  adotar a Clara, entre em contato << 
Há mais fotos dela, no link a partir dessa postagem no facebook. Ou diretamente no Imageshack.

Agradecemos antecipadamente a quem quiser compartilhar esta postagem, pois já será de grande ajuda. Para isso, basta usar os botões abaixo.

Obrigado
Autor: ATOS | Publicado: 2017-02-19T15:58:00-03:00

Trabalhando separação e classificação das palavras.

1) Recortamos várias palavras de jornais.

2) Montamos um quadro com classificação das palavras em : monossílaba, dissílaba, trissílaba e polissílaba.

3)Pedimos as crianças para classificarem as palavras no quadro.
FS ⇒  Text Draw Info ( Matou/Morreu/Level Salvavel )
Autor: Teste Tempaltes | Publicado: 2011-11-22T14:07:00-08:00

O que ele faz ?Ele mostra num text Draw :MatouMorreuLevelA cada 20 Minutos a pessoa ganha 1 level.Ele salva Todas informações sem precisar de registro.Atualiza o TextDraw a Cada 10 a 10 segundos.By: Rhay_Fither
FS ⇒  Sistema de Veículo Próprio
Autor: Teste Tempaltes | Publicado: 2011-11-22T15:29:00-08:00

Sistema de veículo próprio. Vou ser breve, esse sistema permite players criar veículos que será somente para uso do criador. Funciona assim: Você usa /veh ou /criarveiculo [id do veículo] [cor 1] [cor 2] - Irá criar um veículo somente para seu uso. Após sair do server o veículo é automaticamente destruído, e caso você crie outro, o anterior será destruído. É simples mais creio que seja útil para servidores de diversão etc... By: Rhay_Fither
Leiam que é Importante!
Autor: Daniele Caroline | Publicado: 2014-06-11T22:00:00-03:00

Boa noite, infelizmente o que vim comunicar não é legal (pelo menos não para mim). 
Eu não consigo mais escrever ao menos uma sinopse para uma Fanfic, eu não consigo ter ideias como antes, não consigo terminar uma fala de um personagem. Percebi isso ano passado, na época que fiz uma cirurgia, que me deixou com a cabeça quente e de lá para cá nunca mais consegui relaxar os pensamentos para fazer o que eu gosto. A Faculdade também ajudou muito nisso, já que o curso é bastante puxado, o que me deixa com a cabeça pesada. E ainda tem a minha mãe, que eu já não estou mais aguentando, devido ela arrumar confusão por coisas tão fúteis.

Deixo o meu pedido de desculpas, do fundo do meu coração. Juro que eu não queria dar o fim nisso, ainda mais com duas fics em andamento, mas assim tem que ser feito. Quem sabe um dia eu volte? Tudo pode acontecer, então não me abandonem. Eu amo todas vocês do fundo do coração e agradeço por terem participado desta fase. Está tão tenso minha criatividade, que foi mais fácil escrever um post me despedindo temporariamente do que escrever o capítulo para uma Fic ou até mesmo começar uma nova.

Até breve, um beijo.

Daniele :(

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SPIRIT | All Of Me - Second Season
Autor: Daniele Caroline | Publicado: 2017-07-10T00:03:00-03:00

Terminada:  em andamento 
Sinopse:

Sophie e Justin viviam a vida dos sonhos. Após tantos desencontros e um final aparentemente feliz, eles passarão novamente por desavenças. Casados há cinco anos e pais de dois lindos filhos, uma reviravolta do destino mudará o rumo desta história mais uma vez e eles precisarão confiar um no outro. Justin e Sophie dependem do amor para conseguir colocar as coisas nos eixos e provar que o amor e a confiança ficam acima de qualquer obstáculo, seja ele o mais doloroso ou trágico.

Capítulo 1 - Prologue

Aguarde novos capítulos
Boa noite minhas Beliebers
Autor: Daniele Caroline | Publicado: 2013-08-22T20:47:00-03:00

Oi gente, vim avisar que fiquei sem apostar porque eu fiz a Biopsia e estou com 3 pontos e mal consigo ficar muito tempo no computador por causa da dor. Quando eu estiver me sentindo melhor, acho que na Segunda, posto a Sinopse da nova Imagine que se chama "Love will Remember". Eu tinha avisado no grupo (link) e agora vim avisar aqui. Mas é quase certeza que posto Segunda, e irei ficar sem postar durante um tempo quando eu for fazer a cirurgia porque esse de agora foi o corte só pra Biopsia.
Espero que tenham gostado de FALL, terá segunda temporada assim que a música do Justin com a Ariana sair ok? Mas eu aviso antes, amo vocês.

Beijos, obrigada pela compreensão.
SPIRIT | All Of Me
Autor: Daniele Caroline | Publicado: 2017-01-18T19:23:00-02:00

Terminada:  Sim 

Sinopse:

Quando Justin Bieber sobe no palco com aquela voz meio rouca, dedilhando os acordes de sua guitarra, todas as garotas vão à loucura. O corpo tatuado, o cabelo rebelde e o olhar sedutor fazem desse roqueiro levar a mulher que quiser para a cama. O ar de mistério, o sotaque, seus olhos, as pernas compridas as curvas de Sophie Davis, fazem qualquer um perder o juízo. Por acreditarem que são opostos um do outro, evitam essa paixão. Mas, um desejo tão ardente não pode ser contido por muito tempo. Quando Sophie achava que tudo seria conforme desejava, uma reviravolta do destino mudou o rumo desta história e ela precisava ser forte. Ela dependia disso para conseguir colocar as coisas nos eixos.

Capítulo 1 - Prólogo

Capítulo 2 - Desire

Capítulo 3 - Remembering

Capítulo 4 - I Want This Woman

Capítulo 5 - Scot Damon

Capítulo 6 - I want you

Capítulo 7 - Falling Out

Capítulo 8 - Confused

Capítulo 9 - This is my friend

Capítulo 10 - Just Like That

Capítulo 11 - Forget

Capítulo 12 - Feel You

Capítulo 13 - Without warning

Capítulo 14 - Some Things Needed To Be Clarified

Capítulo 15 - Canadian Warriors

Capítulo 16 - Kiss Cam

Capítulo 17 - I need your help

Capítulo 18 - For her

Capítulo 19 - Discussions

Capítulo 20 - Europe Tour

Capítulo 21 - All Of Me

Capítulo 22 - More Than Words

Capítulo 23 - The Farewell

Capítulo 24 - This is not goodbye

Capítulo 25 - Bad News

Capítulo 26 - Words That Hurt

Capítulo 27 - The Pain Of Loss

Capítulo 28 - Make Love With Me

Capítulo 29 - The Wedding

Capítulo 30 - Family

Capítulo 31 - Califórnia

Capítulo 32 - Never Go Away

Capítulo 33 - This was the sign?

Capítulo 34 - Melanie

Capítulo 35 - Pregnancy

Capítulo 36 - Sophie's brother

Capítulo 37 - Intimation

Capítulo 38 - A frosty meeting

Capítulo 39 - Sophie's past x Court hearing

Capítulo 40 - Can you help me?

Capítulo 41 - Surprises and Revelations

Capítulo 42 - A Special Night

Capítulo 43 - Baby, tonight is your night

Capítulo 44 - Never let you go

Capítulo 45 - Melanie's birthday

Capítulo 46 - Father and daughter

Capítulo 47 - Coffee with Rome

Capítulo 48 - A Special Trip

Capítulo 49 - Everything

Capítulo 50 - Close Your Eyes

Capítulo 51 - Honeymoon

Capítulo 52 - France

Capítulo 53 - Venice

Capítulo 54 - You Are Such A Coward

Capítulo 55 - Just A Fright

Capítulo 56 - Canadá

Capítulo 57 - Interview

Capítulo 58 - Best friends

Capítulo 59 - Merry Christmas

Capítulo 60 - 2017

Capítulo 61 - Lorenzo

Capítulo 62 - Bom demais para dizer adeus

Capítulo 63 - EXTRA: We Are Back
Aviso Importante
Autor: Daniele Caroline | Publicado: 2013-10-06T17:30:00-03:00

Meus amores, eu tentei arrumar um jeito de
postar mais um capítulo antes da cirurgia mais não deu. Estava fazendo o
capítulo 6, porém só consegui fazer 561 palavras e eu não vou postar algo tão
pequeno. Amanhã (7) irei internar para
fazer uma cirurgia na Terça (8), quem estava aqui antes sabe que eu fiquei fora
um tempo, pois tinha feito um corte para a Biopsia, e agora é preciso a
cirurgia. Mas, graças a Deus deu benigno *-* Enfim, quando eu estiver 100%
volto a postar, até lá, não me abandonem. Ah, estão gostando de Broken? Espero
que sim, se não, digam no comentário o que querem beijos!  
VIOLÊNCIA
Autor: BIC | Publicado: 2011-04-07T09:21:00-07:00

Estou aqui ensaindo as primeiras palavras sobre meu retorno ao blog, em como contar como anda minha vida, em falar de qualquer futilidade que fosse, mas não dá ... meu coração está sangrando. Não tem como não estar chocada com esta tragédia que aconteceu aqui no Rio, tão pertinho de mim. Dói lá na alma saber que mães não terão mais ao seu lado filhos amados, tudo pelo simples fato de um SER, que não é humano, resolver que tem o direito de sair atirando para todos os lados e tirar vidas preciosas sem nenhuma dó ou piedade. Boatos e sensacionalismos à parte, sabemos que nossa política de segurança pública é falida e que nós, cidadãos que pagamos impostos altíssimos , não temos o direito a sequer sair de casa a qualquer hora do dia sem estar preocupados com o que possa acontecer na próxima esquina. Ontem, ao assistir no JN a entrevista do delegado responsável pela segurança da área da Linha Vermelha, já tinha ficado chocada ao ouví-lo falar que não sabia como orientar as pessoas, visto que as mesmas não tinham como não passar naquela área que mais parece a faixa de Gaza. Deus! se ele não sabe, o que dirá nós?.Hoje no Rio de Janeiro, meu Rio tão sofrido e sangrento, amanhã em qualquer lugar do Brasil. Até quando?
No PAIN, No GAIN
Autor: BIC | Publicado: 2011-07-24T18:36:00-07:00

Bom nem sei se alguém passa por aqui ainda, mas dizem que nunca é tarde para recomeçar, certo?.Não vou me prender a contar o que tenho vivido nos últimos meses e sim, o que farei daqui para frente. E hoje vim falar, particularmente, da minha vida de malhadora. Até o ano passado eu estava super centrada na minha reeducação alimentar, nos meus treinos de musculação e nas minhas corridas diárias de 5km. Eis, que este ano fiquei exatos 4 meses sofrendo de dor de cabeça e insônia diariamente, tudo por conta da pílula anticoncepcional que tive que passar a tomar por conta do sumiço das prateleiras do meu anticoncepcional anterior. Neste período não conseguia seguir uma rotina e faltava mais do que qualquer coisa, tentei não escorregar muito na alimentação e foi isso que me salvou e não fez com que o esforço de 1 ano fosse água a baixo, porque vocês tem que concordar que é muito simples perder tudo que se lutou por anos quando o assunto é treinamento físico.Bom, agora estou conseguindo treinar bem, porém não consegui voltar a correr diariamente como antigamente. É triste viu, quando o relógio toca pela manhã minha cama tem vencido todas as lutas possíveis.Amanhã é segunda-feira e eu estou aqui escrevendo e lendo alguns blogs de fitness para tentar me animar, ganhar um fôlego e acordar cedo para correr os 30 minutos que eu tanto necessito. Queria tanto ser daquelas pessoas que fazem isso por prazer, mas para mim nada mais é que tortura rsrs.É isso, voltei ... Bjsss
SEMANA 1 - DIA 4
Autor: BIC | Publicado: 2011-10-10T08:34:00-07:00

Bom domingo é o único dia da semana que eu posso dormir até tarde, e foi isso que eu fiz, acordei as 11h e como isso me faz bem, adorooo não ter a obrigação de acordar as 5:20h da matina e voltar para casa depois das 19h ... aff! Então que ontem minha dieta voltou ao normal, vamos a ela:Ao acordar: 15g de whey + 5 de glutamina ... meia hora depois:Refeição 1: 2 fatias de pão integral 12 grãos + 2 colheres de cottage + café com adoçanteRefeição 2: salada com alface americana + cenoura ralada + milho + ervilha + couve flor + 2 claras e 1 ovo inteiro + 50g de batata doceRefeição 3: 2 fatias de pão integral 12 grãos + 2 colheres de cottage + 2 fatias de blanquet de peru light + café com adoçanteRefeição 4: salada de legumes (chuchu, cenoura, brócolis) + 2 claras e 1 ovo inteiroRefeição 4: 1 whey bar ( acho que aqui eu errei, mas não tinha nada para comer lá em casa, o freezer está vazio de frango, então foi o que eu tinha)É isso meninas, fácil não é ... não malhei sábado e domingo ... geralmente minha rotina de treinos inclui os sábados, mas neste não deu mesmo! Estou tentando ir na academia no minimo 5x por semana, será que está bom?
Autor: BIC | Publicado: 2010-12-03T03:01:00-08:00

Nossa ... 11 seguidores??? comoassim?????? to ficando muito chique!!!Meninas, bom dia!Passando para dizer que estou naquela fase louca de revisão de artigos, de envio dos mesmos para pareceristas, revisores e tradutores ... ou seja ... piradinha da Silva!! Quero e estou contando os segundos para o ano terminar, acho que já falei isso aqui, mas anos pares não são anos de realizações em minha vida, então que venha 2011 com novas expectativas, novos caminhos, novas pessoas!.É isso, se cuidem!Bjs