tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Urgência
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-02T00:55:00-02:00

então a gente combina assim

: eu e sua silhueta

a noite é um convite

o sabor que sinto

na minha boca é agridoce

o cheiro que sinto é amendoado

a lua é um holofote que ilumina

só os contornos apropriados

mais perfeito que isso

só se o eriço na entrega ao tato

fosse imediato

Luciano Lopes.
evasão
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-02T10:56:00-02:00

ao menos hoje

por algumas horas

deixa num intervalo

todas as agonias

todas as aflições

todas as procuras

suspensas

a existência

cala, o mundo um pouco

deixa-me descansar esse coração

inquieto

concede a essa alma

: conforto

que seja eu

na noite

com silêncio

e um riso maquinal

deixa-me ausente

o suor do meu rosto

a taça de vinho barato

o barulho do ventilador

como cadência

os suspiros

mantendo meu sangue morno

e essa sensação de que qualquer

mal entendido com a vida

não passa de teimosia minha

Luciano Lopes.
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-02T00:22:00-02:00

na garganta a dor contínua

na madrugada a temperatura

do arrepio

a alma nua, crua, forte e jovem sempre

eu e a noite

-posso sempre navegar até a lua

enganar a lentidão e a exatidão da razão

seguir de novo o coração bandido

no óbvio pode estar o grito de alívio

Luciano Lopes
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-02T01:18:00-02:00

há tantos ruídos

contrapondo-se

aos meus silêncios

há tantas traves

impedindo meu choro

há uma morte

para cada verso

mas a vida é um cordel

que aceita o repente

há o verso que não quer

ser dito...

quer ser bradado!

- bendito seja o verso

que espanta para "os amanhãs"

a hora da última morte -

Luciano Lopes.
DANÇA
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-02T01:47:00-02:00

hoje

depois de tudo

dos risos soltos

dos carinhos afoitos

de tantas abundâncias

fico colhendo migalhas no chão

encerado

encerrados

aonde dançamos

tentando

tentados

com dedos gigantes

juntar uns pedaços

de tua pele escassa

ferindo a minha carne

dormente

meus olhos ardem

desentendidos ainda

dos olhos alheios

Luciano Lopes.
DEVANEIOS
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-02T01:30:00-02:00

DEVANEIOS

espio por detrás das venezianas

— as vistas acostumam-se tão fácil à luz artificial —

que o simples espreitar desprevenido

do que é reflexo da claridade

pela menina dos olhos

num dia de fuga

dos raios de sol

já é uma aventura

há um jardim que observo

— é tão meu!

qualquer dia insurjo-me

e vou

usucapir

suas flores

Luciano Lopes
noturno
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-15T18:58:00-02:00

a noite agoniza

mistura-se

com os tons do dia

e da decisão pela angústia hoje errei...

mas são as emoções que me escolhem

quando vou parar

de trocar o dia pela noite?

é que do dia já tiram tanto

de dia aproprio-me da sensibilidade alheia

fujo todo para noite

nela

consigo aproveitar

até o que se descarta

dou outra poesia a toda melodia

rumino todas as saudades

salivo todas as vontades

e se não me curo ao menos vigio a ferida

agora no amanhecer

não escuto mais o que a música diz

como não me livrei nem absorvi a saudade

tenho que esperar outras noites

toda minha sensibilidade é forjada

a luz da lua

Luciano Lopes. 
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-02T11:11:00-02:00

a poesia goteja de uma torneira velha

a ternura represada em um dique

que reflete o Sol

as agruras escorrem até a altura dos joelhos

e respinga nos olhos

beijo o bico da torneira

dia a dia

- não há dique que um dia não transborde

Luciano Lopes
Autor: Quando você me olha eu existo tanto! | Publicado: 2013-11-02T01:24:00-02:00

a noite como uma implosão

deixou lembranças

em ruínas

tentei dar as costas

e ir embora

amanheci o dia

no mesmo lugar

com as mãos cheias

de todos os pedaços

que eu deixei sobreviver

Luciano Lopes
Smash The Cake | Fotografia Infantil |Nohara
Autor: Carla Vilalva | Publicado: 2015-08-17T05:55:00-07:00

Smash the cake é uma sessão fotográfica para comemorar o primeiro aninho da criança em que ela brinca e, consequentemente, se suja com o bolo! Rende situações bastante divertidas!

A idéia é registrar as reações da criança: desconfiança, estranhamento, diversão, alegria, choro… Enfim, uma ótima lembrança dessa fase super especial!
Dia 06 de Janeiro de Santo Reis 2015-Cia de Reis Divina Luz
Autor: Carla Vilalva | Publicado: 2015-01-08T04:58:00-08:00

                                                               
Tintas Naturais Vegetais prontas para aplicação
Autor: Atelier Etno Botânica e Studio InBlueBrazil | Publicado: 2011-04-10T23:11:00-03:00

 Tintas Vegetais Etno Botânica - As Tintas Vegetais Etno Botânica são elaboradas com corantes de origem vegetal solúveis em água.

Aquarela Vegetal:Aplicações: Indicadas para pinturas sob Papéis para aquarelas e Pinturas sob Tecidos de Seda e Lã. Pintura com pincéis e uso de bastidores e fixação com vapor ( Vaporização - Termo fixação). Aguarde secagem 72 hs para lavagem. Resistente a lavagens.

Kit 06 Cores -Potes - 60 g. - Forma: Cremosa- Cores miscíveis.
Cores puras de Origem Vegetal: Vermelho Rúbia, Laranja Urucum, Amarelo Açafrão,Verde Clorofila, Azul índigo,Violeta Campeche.

Consulte frascos individuais de 500 ml.

Tinta Vegetal :Aplicações: Indicadas para pinturas e aplicações sob Tecidos planos e malhas de algodão, Linho e Viscose. Podem ser aplicadas com pincéis, rolinhos, esponja ou carimbos.Termo fixação a seco. Após secar, usar ferro sem vapor. Proteja a área pintada com papel de seda. Aguarde secagem 72 hs para lavagem. Resistente a lavagens.Kit 06 Cores - Bisnaga 60 ml - Forma: Pasta Cremosa- Cores miscíveis.Vermelho Etno raiz de Rúbia, Laranja Etno Urucum, Amarelo Etno AçafrãoVerde Etno Alfafa, Azul Etno Índigo,Violeta Etno Campeche.

Kit para Serigrafia - Silk screen - Estamparia Natural :
Kit Contendo 01 Balde de 3,6 litros de pasta para serigrafia Off White + 04 frascos de 120 ml com pigmentos em emulsão aquosa nas cores primárias: Amarelo Lutéola, Vermelho Carmim, Azul ìndigo e Preto Hematita.

Informações/vendas/Tintas Naturais:
Loja Virtual
The Color Of Violence - Youthanize
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-15T12:21:00-03:00

Banda: The Color Of Violence
Álbum: Youthanize
Ano: 2009
Gênero: Hardcore  / Rock

myspace.com/thecolorofviolence

Tracklist:

1.Rock Music
2.Large Hardon Collider
3.God Gave Me Deez Nutz   
4.Me and My Enormous Spiritual Erection
5.Youthanize
6.Christina, Christina
7.Create a Merkaba, And Get Me Outta Here!
8.Crapandemic
9.Even I Use to Be Sex
10.Look! I Made It! I'm Dating an Actress!
11.[Untitled]

Size: 42mb

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Lovehatehero - White Lies
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-12T13:14:00-03:00

Banda: Lovehatehero
Álbum: White Lies
Ano: 2007
Gênero: Rock  / Post Hardcore  / Pop Punk
myspace.com/lovehatehero

Tracklist:

1.Goodbye My Love
2.I'll Make It to the Brigades
3.Red Dress
4.You Got Served
5.Amity
6.Of Sound & Fury   
7.Running with Scissors
8.Move On
9.To the End
10.Hollywoodemia
11.White Lies
12.She Puts the H in Homewrecker   

Size: 67mb

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I See Stars - 3D
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-11T11:56:00-03:00

Banda: I See Stars
Álbum: 3D
Ano: 2009
Gênero: Eletrônica / Hardcore / Experimental
myspace.com/iseestars

Tracklist:

1.Project Wakeup
2.The Common Hours
3.3D
4.I Am Jack's Smirking Revenge
5.Save the Cheerleader
6.Thr Big Bad Wolf
7.Where the Sidewalk Ends
8.Comfortably Confused
9.Sing This!
10.Ocean, The (Interlude)
11.What This Means to Me

Size: 66mb

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The Word Alive - Empire
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-18T23:19:00-03:00

Banda: The Word Alive
Álbum: Empire
Ano: 2009
Gênero: Rock  / Metal  / Progressive

myspace.com/thewordalive

Tracklist:

1.Battle Royale
2.Quit While You're Ahead   
3.Casanova Rodeo
4.Inviting Eyes   
5.The Only Rule is That There Are No Rules
6.How To Build an Empire

Size: 46mb

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Jonny Craig - Dream Is A Question You Don't Know How To Answer
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-16T11:20:00-03:00

Banda: Jonny Craig
Álbum: Dream Is A Question You Don't Know How To Answer
Ano: 2010
Gênero: Rock  / Pop  / Alternative

myspace.com/jonnycraig

Tracklist:

1.So Many of Us Hide Our Black Hearts
2.Istillfeelher Part III   
3.What I Would Give to Be Australian
4.I've Been Hearing That You're Freaky
5.7 Am. 2 Bottles and the Wrong Road   
6.The Garbage Pail Kid Gang Bang
7.Taking Time for All the Wrong Things
8.No Matter How Hard I Dig They Always See Right Through Me
9.I'm Jonny Craig Bitch and I Drive in Reverse!   
10.Children of Divorce

Size: 49mb

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Drop Dead Gorgeous - In Vogue
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-22T10:14:00-03:00

Banda: Drop Dead Gorgeous
Álbum: In Vogue
Ano: 2006
Gênero: Hardcore  / Metal  / Screamo

myspace.com/dropdeadgorgeous

Tracklist:

1.Dressed For Friend's Request
2.Girl, Are You on Your...
3.E.R.
4.Well, I Never...
5.Knife vs. Face: Round 1
6.Marietta
7.Are You Happy
8.Fashion Your Seatbelt
9.In Vogue
10.Daniel, Where's the Boat
11.The Show Must Go On
12.Bonus Track

Size: 49mb

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Drop Dead Gorgeous - Hot N' Heavy
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-22T10:21:00-03:00

Banda: Drop Dead Gorgeous
Álbum: Hot N' Heavy
Ano: 2009
Gênero: Hardcore  / Metal  / Screamo

myspace.com/dropdeadgorgeous

Tracklist:

1.Killing a Classic
2.Southern Lovin' (Belle of the Ball)
3.Beat the Devil Out of It
4.Two Birds, One Stone
5.Sue Simmons! Watch Your Mouth
6.Fame
7.(The) Internet Killed the Video Star
8.Can't Fight Biology
9.There's No Business Like Snow Business
10.Interlude 1
11.Dirtier Than You Want To Know
12.We're Planning, God's Laughing

Size: 67mb

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Drop Dead Gorgeous - Worse Than A Fairy Tale
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-22T10:18:00-03:00

Banda: Drop Dead Gorgeous
Álbum: Worse Than A Fairy Tale
Ano: 2007
Gênero: Hardcore  / Metal  / Screamo

myspace.com/dropdeadgorgeous

Tracklist:

1.Red or White Wine?
2.Drawing the Devil
3.The Pleasure to End All Pleasures
4.Worse Than a Fairy Tale
5.They'll Never Get Me (Word with You)
6.It Sounded Like an Accident
7.45223
8.It's Pretty Hard to Beat the King
9.Donner, Party of Five
10.Saylor Lake
11.Bye Bye Blues (The Whole West Coast Is Ruined)
12.I Want to Master Life and Death

Size: 77mb

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From First To Last - Throne To The Wolves
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-12T13:22:00-03:00

Banda: From First To Last
Álbum: Throne To The Wolves
Ano: 2010
Gênero: Rock / Metal / Hardcore

myspace.com/fftl

Tracklist:

01. Cashing Out
02. Chyeaaaaa!
03. Elvis Said Ambition Is A Dream With A V08. Engine
04. G.R.I.T.S.
05. Going Lohan
06. I'll Inoculate The World...
07. You Me And The Significant Other
08. Teh He Man Woman Haters Club
09. M.O.
10. A Soft War
11. Now That You're Gone

Size: 33mb

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As Blood Runs Black - Allegiance
Autor: tucanin | Publicado: 2010-03-15T12:06:00-03:00

Banda: As Blood Runs Black
Álbum: Allegiance
Ano: 2006
Gênero: Hardcore  / Metal  / Death Metal

myspace.com/asbloodrunsblack

Tracklist:

1.Intro
2.In Dying Days
3.My Fears Have Become Phobias
4.Hester Prynne
5.Pouring Reign
6.The Brighter Side of Suffering
7.The Beautiful Mistake
8.Strife (Chug Chug)
9.Beneath the Surface
10.Legends Never Die

Size: 64mb

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PABLO PICASSO
Autor: Julia Maass | Publicado: 2009-02-21T10:53:00-08:00

Titre: AutoportraitAuteur: Pablo PicassoTechnique: Huile sur toileDimentions: H. 81; L. 60cmDate: 1901Lieu de conservation: Musée National Picasso, Paris - France

La ligne de Picasso c'est le plus grand motif de ma fascination pour cet artiste. Avec les couleurs vibrantes et le trait libre ses figures gagnent une vie et paraissent parler avec moi, comme s'ils m'invitaient. Ce tableau-ci, la figure qui me regarde avec un intensité embarrassante. Il parait qu'il me connait et que je ne peux lui cacher rien. Une remise complète.
GIUSEPPE ARCIMBOLDO
Autor: Julia Maass | Publicado: 2009-02-21T10:34:00-08:00

Titre: Le PrintempsAuteur: Giuseppe ArcimboldoTechnique: Huile sur toileDimention: H. 76; L. 64cmDate: 1573Lieu de conservation: Académie Royale des Beaux Arts de San Fernando, Madrid - Espagne.

Les tableaux d'Arcimboldo transbordent en délicatesse. Les détails forment le tout et ils sont d'un tact qui me captivent. La richesse de la composition donne l'impression qu'il ne manque rien ni qu'il en reste. Je garde d'Arcimboldo cette vision romantique de représenter le monde.
KOYAANISQATSI
Autor: Julia Maass | Publicado: 2010-12-29T17:19:00-08:00

Titre: KoyaanisqatsiRéalisateur: Godfrey ReggioDate: 1983

C'était toujours ça, exactement ça! La peur, le manque d'air. Les formes, les textures, les mouvements, les couleurs. Mon coeur bate plus fort à chaque image. J'ai un envie de tout arrêter et de me plonger dans ces lumières courantes. Apocaliptique.
VINCENT VAN GOGH
Autor: Julia Maass | Publicado: 2009-02-21T10:59:00-08:00

Titre: Portrait de l'artisteAuteur: Vincent Van GoghTechnique: Huile sur toileDimentions: H. 65; L. 54,5cmDate: 1889Lieu de conservation: Musée d'Orsay, Paris - France

Les couleurs de Van Gogh paraissent qui n'existent qu'en dehors du tableau. Ils sont uniques, d'un ton que personne ne peut obtenir. Les coups de pinceaux abondants créent un effet visuel impressionant, comme si la toile allait nous avaler, comme si nous n'étions jamais capables d'arrêter de l'admirer. Van Gogh vient à moi et me remplie de couleur et de mouvement. J'ai besoin de ses bleus, de ses verts et rouges sur mon esprit pour que mon travail ait avec la même vibration que Van Gogh a en moi.
JOAN MIRÓ
Autor: Julia Maass | Publicado: 2009-02-21T10:26:00-08:00

Titre: Gota de agua sobre la nieve rosa
Auteur: Joan MiróTechnique: Huile sur toileDimention: H. 195; L. 130cmDate: 1968Lieu de conservation: Fondation Joan Miró, Barcelona - Espagne.

L'équilibre des couleurs et des formes, le minimalisme des peintures de Miró, c'est ce qui me fascine. La composition des toiles est simples. Cet artiste arrive à s'exprimer par la simplicité de la forme et de la couleur, un véritable exemple de synthèse.
HÁBITOS ERRADOS LEVAM A OBESIDADE INFANTIL
Autor: Profº Gleyson Carvalho | Publicado: 2010-11-18T13:46:00-02:00

Foi-se o tempo em que ter uma criança gordinha em casa era sinal de saúde.      Essas crianças de ontem são os adultos hipertensos, diabéticos e com doenças cardiovasculares irreversíveis de hoje.     Atualmente, o tempo que as crianças e adolescentes passam em frente à televisão, aos computadores e video games é bem maior do que o recomendável e acaba tomando o tempo que seria destinado à prática de esportes ou alguma atividade física.     A professora de Educação Física, mestre em avaliação nutricional e pesquisadora Alynne Christian Ribeiro Andaki descobriu que as crianças de hoje desperdiçam, em média, cinco horas com o chamado “tempo de tela”. “Então, mais de 70% dessas crianças estão passando muito tempo sentadas. Além desse tempo em casa, tem o tempo na escola, que elas já ficam sentadas”, alerta.     A falta de uma atividade física mais regular dentro das escolas torna-se um agravante. “O exercício frequente ainda consegue controlar os demais fatores da síndrome metabólica. Se temos uma criança acima do peso, mas é ativa, ela terá menor predisposição a desenvolver hipertensão e diabetes quando adulta. E a recomendação em termos de exercício é de 13 mil passos para os meninos e 12 mil para as meninas, o que revela mais atividades para as crianças do que para os adultos, que precisam dar pelo menos 10 mil passos”, afirma a pesquisadora. Da amostra pesquisada em Viçosa (MG), apenas 13% dos meninos conseguiram atingir essa marca, e no caso das meninas o alcance da meta ainda foi mais baixo.       “Isso significa que as crianças de hoje não estão conseguindo realizar o mínimo de atividade física exigido para seu próprio desenvolvimento. Dentro das alternativas que propus para identificação da síndrome metabólica, vimos que o percentual de gordura corporal tem forte associação com a síndrome e a maior parte das meninas apresenta peso muito mais alto do que o recomendado”, frisa Alynne. O motivo seria o comportamento delas, ou seja, menor nível de atividade física. Um problema muito mais cultural do que físico, de acordo com a pesquisadora.A recomendação da especialista aos pais é de que essas crianças pratiquem mais esportes ou mesmo realizem atividades como caminhada, saindo do sedentarismo e tendo uma alimentação mais baseada em frutas e legumes. fonte: www.educacaofisica.com.br
Exercício Físico e controle da pressão arterial
Autor: Profº Gleyson Carvalho | Publicado: 2011-08-05T18:11:00-03:00

RESUMO
O exercício físico provoca uma série de respostas fisiológicas,
resultantes de adaptações autonômicas e hemodinâmicas que vão
influenciar o sistema cardiovascular. Diversos estudos demonstraram
o seu efeito benéfico sobre a pressão arterial. Sendo a hipertensão
arterial sistêmica uma entidade de alta prevalência e elevada
morbimortalidade na população, o exercício físico tem importante
papel como elemento não medicamentoso para o seu controle ou
como adjuvante ao tratamento farmacológico.

Segue o link do artigo em pdf:http://www.scielo.br/pdf/rbme/v10n6/a08v10n6.pdf
Video Game violentostem efeitos negativos sobre as crianças
Autor: Profº Gleyson Carvalho | Publicado: 2010-11-20T10:01:00-02:00

Pesquisadora adverte sobre perigo de banalização da violência e do sexismo.Se seus filhos são como 99% dos meninos ou 94% das meninas, que jogam videogames, e se são como 50% dos meninos e 14% das meninas, que preferem jogos "maduros" (leia-se: violentos) como o Grand Theft Auto (GTA) – distopia urbana de tiroteios, perseguições de carro, bandidos e prostitutas, onde o sangue espirra sobre a câmera – você deveria se preocupar se tal jogo irá deformar a mente de seu filho.Cheryl Olson, especialista em Harvard de saúde pública, pesquisou as motivações das crianças para jogar videogames. E descobriu seus motivos: para se divertir, competir uns com os outros e ser desafiado. Olson então mostrou os benefícios psicológicos que o jogo pode ter, descrevendo como os videogames facilitam a autoexpressão, dramatização, interações sociais positivas e liderança. Soa mais utópico que distópico, certo?Segundo as conclusões de Olson, 28% dos meninos e 5% das meninas gostam de "pistolas e outras armas”. Cerca de 25% dos meninos e 11% das meninas também concordam que os videogames ajudam a "conseguir botar a raiva para fora". "O jogo Grand Theft Auto, o mais popular, aparentemente, não mostra nenhuma violência contra crianças ou animais, mas dá enorme liberdade para a desordem", escreve Olson. Ela vê, porém, uma função supostamente educativa do jogo violento.“É chocante, mas o GTA afia as habilidades de resolução de problemas. Um menino aprendeu uma maneira rápida de encontrar passageiros para seu táxi: ele atropelava os pedestres e esperava que se levantassem e subissem em seu carro”.Também é preocupante a maneira como os homens administram as “relações” com as mulheres: o jogo mostra, por exemplo, como se deve negociar com uma prostituta. Mesmo uma breve exposição a essas imagens aumentaria as tentativas de assédio sexual pelos homens, segundo um estudo de 2008 conduzido pela psicóloga Karen Dill, da Fielding Graduate University.Embora observe que os jovens podem se beneficiar de jogos de terror e sobrevivência, Olson ressalva que a exposição a jogos violentos pode dessensibilizar as pessoas e banalizar a violência. Em 2006, Bruce Bartholow, psicólogo da University of Missouri, e colegas relataram que jogadores desse tipo de jogos, expostos a imagens violentas, apresentam menor ativação de uma onda específica do cérebro que os jogadores de jogos “comuns”, indicando que eles se sentem menos aversão à violência.Imagens violentas podem nos afetar de inúmeras maneiras sutis, aumentando a hostilidade e a indiferença com aqueles que nos rodeiam. Por isso, a multibilionária indústria de jogos deveria responder à pressão social e criar jogos que não sejam sexistas, racistas ou violentos, e proporcionem benefícios para o desenvolvimento das crianças.Da Scientific American Brasil fonte: www.educacaofisica.com.br
Código de ètica do profissional de Educação Física
Autor: Profº Gleyson Carvalho | Publicado: 2011-08-04T12:07:00-03:00

È imprescindível a nós, profissionais da área de Educaçao Física, o conhecimento de nossos deveres comportamentais com nossos alunos, clientes e prestadores de serviço.
Para isso devemos sempre consultar o código de ética da profissão, para que quando solicitados tenhamos autoridade na fala, assumindo assim um papel de credibilidade e transparência com a sociedade

Segue o link com o site e o código na íntegra:

http://www.crefsp.org.br/interna.asp?secao_id=34
Treinamento de Força
Autor: Profº Gleyson Carvalho | Publicado: 2011-08-02T19:31:00-03:00

Aos meus amigos profissionais de Educação Física e aos demais profissionais da área segue um artigo bem interessante sobre Treinamento de Força muscular, segue o link para acessá-lo em pdf.

http://www.treinamentoesportivo.com/wp-content/uploads/2010/01/treinamento_forca_nelio.pdf
Estratégias de Emagrecimento
Autor: Profº Gleyson Carvalho | Publicado: 2011-08-02T19:03:00-03:00

Acompanhe o Resumo de um artigo publicado pela Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano

A obesidade pode ser considerada um dos maiores problemas de saúde da atualidade por estar associada a inúmeras doenças, apesar de não representar uma grande causa isolada de morte. Para evitar tanto o crescimento como o surgimento de novos casos de obesidade, faz-se necessário que medidas de prevenção sejam tomadas. A prevenção é realizada através de mudanças no estilo de vida, como reeducação alimentar e inclusão da prática de exercícios físicos. O objetivo desta revisão foi abordar qual o tipo de exercício físico e também as estratégias que podem ser adotadas na prescrição do exercício para otimizar o processo de perda de peso. Observou-se que os exercícios de resistência muscular combinados com o exercício aeróbio, pareceram alcançar os maiores resultados nos programas de perda de peso, por auxiliar no aumento da taxa metabólica de repouso, manter e/ou aumentar a massa muscular e otimizar os índices de mobilização e utilização de gordura durante o emagrecimento. O objetivo de emagrecimento parece ser alcançado com êxito em programas que incluem exercícios de resistência, exercícios aeróbios intermitentes e/ou contínuos que utilizem um alto fluxo de energia (70% do VO2 máx.). Este processo pareceu ser mais eficiente por proporcionar um maior gasto calórico total; não somente durante a realização do exercício, mas também por provocar um aumento no consumo de oxigênio pós-exercício, fazendo com que a gordura seja utilizada neste período.

Caso queira o artigo completo em pdf acesse: http://www.ricardofabrin.com/userfiles/file/emagrecimento.pdf
Perfil epidemiológico da obesidade em crianças: relação entre televisão, atividade física e obesidade
Autor: Profº Gleyson Carvalho | Publicado: 2011-08-03T18:20:00-03:00

Segue um resumo de um artigo publkicado na Revista Brasileira de Ciência e Movimento.

Esse artigo aborda  quanto se torna prejudicial a criança ter uma maior parte do seu tempo destinado a práticas como computadores e televisão possuindo um menor espaço para as atividades físicas.

Aparentemente, é possível que a escolha por um modo de
vida mais sedentário possa estar colaborando para o aumento
da obesidade infantil. Deste modo, o principal objetivo
do presente trabalho foi investigar a prevalência da
obesidade em crianças entre 10 a 11,9 anos, alunos da 4a
série do Ensino Fundamental do Colégio Pedro II, Unidade
Tijuca I, do turno da manhã. A amostra constou de 56 crian
ças, de ambos os sexos, deste grupo escolar. Foram realizadas
medidas antropométricas com as crianças e question
ários com seus pais. No levantamento sobre a obesidade,
pôde-se observar que a média do percentual de gordura
ficou em 25,22 (± 10,91), e mais da metade da amostra
situou-se dentro das faixas não desejáveis, indicando uma
alta prevalência da obesidade. Os dados mostraram, ainda,
uma grande tendência ao sedentarismo. A média de tempo
semanal dedicado à atividade física perfez um total de
476,25 minutos, por criança, enquanto que a média de tempo
destinado a assistir à televisão foi de 1.103,03 minutos.
Apesar da falta de consenso na literatura, os resultados do
presente estudo demonstraram uma elevada prevalência da
obesidade, na amostra escolhida, e uma alta e significante
associação entre o tempo dedicado à televisão e essa preval
ência (p<0,01).

link do artigo : http://bmesportes.hd1.com.br/artigos/obesidade/obesidade15.pdf

Bons Estudos!!!
Os avanços da internet
Autor: Simone | Publicado: 2010-11-07T18:41:00-03:00

O panorama traçado no texto "Cabeças digitais", mostra que a internet penetrou em quase todas as atividades humanas, e junto com ela veio muitas transformações sociais. O texto da ênfase também, no campo da educação, lembrando que a internet foi desenvolvida no seio da universidade.Com a evolução e as transformações que a internet vem provocando, até a educação convencional entrou na dança. O texto “Cabeças digitais” evidencia uma pesquisa que esclarece a relação, os desafios e os conflitos dos professores do ensino fundamental e médio a usarem a internet tanto pessoal, quanto em suas atividades pedagógicas. Os resultados dessa pesquisa apresentada no texto mostra o discurso dos entrevistados em relação a utilização das tecnologias no campo profissional. Os depoimentos revelam duas realidades que vem incomodando profundamente os entrevistados: A invasão na hierarquia do saber e os novos comportamentos dos alunos. O texto revela ainda, que o fato dos alunos, hoje, estarem muito bem informado tem se transformado em uma pressão, o que tem feito com que os professores entrevistados busquem se atualizar, conectar, ficar antenado não só para acompanhar o ritmo dos alunos, mas para se manter atualizado em relação a tecnologia. Com a disponibilidade das informações, a imagem do professor tem ficado abalada como “dono do saber”, cabeças digitais retrata a mudança na postura do professor e sinaliza a necessidade de mudar a dinâmica da sala de aula afirmando: Não dá mais para manter o modelo de aula de “Cuspe e giz”, conteudista, expositiva, pois os alunos se sentem especialmente motivados quando fazem uso do computador e da internet.
Os pareceres do diário
Autor: Simone | Publicado: 2010-05-30T14:58:00-03:00

Infelizmente, não dá nem para explicar como me sinto diante dos pareceres, os sentimentos oscilam bastante. O coração bate a uma velocidade máxima, as pernas trêmulas perdem a coordenação, a boca fica seca, as mãos gelam. O que sei é que os pareceres na minha ótica são verdadeiras provocações, pois é o momento que alguém nos faz refletir sobre tudo que escrevemos. Para mim, os pareceres do processo e do produto são belos convites de superação que nos desafiam a fazer o registro de uma escrita autoral e reflexiva. Por Deus! Cada parecer que recebo me faz travar uma deliciosa batalha comigo mesma em busca de respostas para as perguntas inquietantes. Os pareceres que recebo transformam-se em munição. As mesmas são guardadas com muito cuidado, isso significa que serão usadas como armas poderosíssimas nas construções dos próximos diários. Segundo Mariana Fonseca (2007, p. 29), “Por meio da escrita, o sujeito torna-se capaz de produzir algo novo, ainda não dito”. Os pareceres me possibilitam a construção dessa escrita inusitada, reflexiva, nova... Eles são verdadeiras armas na luta por uma escrita menos sangrenta, cheia de lacunas, erros ortográficos, problemas gramaticais, concordância... Só não vence a batalha quem realmente tem medo de desafiar a si mesmo.Gosto de sofrer transformações. Fico fascinada com os processos de aprendizagens aos quais somos submetidas. Lido muito bem com tudo que favorece o meu crescimento. As criticas sempre foram degrau de superação na minha vida, sejam elas boas ou ruins. As informações contidas nos pareceres dos diários recebidos durante esses três ciclos nunca foram montanhas intransponíveis, acredito que a forma que olhamos para as montanhas é que as deixam inacessíveis. Os pareceres de diário que recebi, desde o primeiro ciclo foram de excelente ajuda, em nenhum momento fui refém do medo, do descaso, da intolerância.Referência:GOMES, Mariana Fonseca de Mendonça. Presença pedagógica, v. 13 n. 78 nov/dez 2007.
Os sabores da vida
Autor: Simone | Publicado: 2010-05-30T15:23:00-03:00

Meu dia começou com uma manhã fresca. Na Rua Jota, a criançada brincava de gude, as mães varriam suas calçadas. O cenário era o mesmo, porém, algo estranho acontecia diante dos meus olhos. As cenas corriqueiras, de repente ganharam um novo sabor, um significado especial. Enxerguei a rua com outros olhos, parecia um parque de diversões, onde todos concretizavam seus desejos. Senti um sabor inusitado em cada cena observada. Contemplei o céu, coisa que não fazia há muito tempo, ele, também estava mudado. As nuvens branquinhas pareciam bolas de sorvete de coco. A calda adocicada, era azul celeste, a mesma reacendia a beleza do momento e, intensificava o meu incontrolável desejo de saboreá-lo, não resisti, degustei aquela delícia de coco, pacientemente. Ao contrário da manhã, a tarde estava escaldante, azeda. Observei o céu e, notei que as nuvens tinham desaparecido, o que restava era a calda azul, derretida. O sol estava quente, trêmulo. Observei que as pessoas andavam apressadas, algumas tinham uma leveza no olhar, outras, porém, pareciam nervosas, estressadas. Entretanto, não me recusei a experimentar. Degustei a tarde. Bebi um suco quente e, azedo. Mas, Graças a Deus a degustação foi coletiva, as minhas amigas também puderam sentir o gosto quente, insípido, venenoso, daquela tarde brutal. Juntas, experimentamos o sabor da ignorância, da prepotência de uma rainha em decadência no seu castelo fétido, azedo e mofado. É impossível fazer um controle alimentar diante das extravagâncias gastronômicas. Não sabemos identificar o que sentimos quando nos damos a honra de sentir, saborear. Porém, estamos condenados a viver experimentando os sabores da vida. Naquela tarde desumana, percebi que estávamos com um desejo incontrolável de devorar canibalmente aquela criatura truculenta.
A importância da leitura
Autor: Simone | Publicado: 2010-05-30T15:11:00-03:00

Eu não tenho o hábito da leitura, eu tenho a paixão da leitura.O livro sempre foi para mim uma fonte de encantamento.Ariano Suassuna.      Quando alguém se dedica ao fantástico mundo da leitura, está se dando ao prazer de desbravar os quatros cantos do universo. Para mim, Ler implica uma série de vantagens. Quando nos entregamos ao delicioso mundo da leitura, estamos nos dando a honra de protagonizar histórias, conhecer novos mundos, conectarmos a novas realidades.       A leitura nos faz pisar em terra firme, em nuvens de algodão, aterrissamos em aeroportos desconhecidos. Nossas ideias adquirem características sólidas, nos tornamos seres criativos, voamos. Garantimos o progresso do próximo passo. A leitura para me é importante, porque me possibilita enxergar as informações do mundo.      O fundamental desses atos de leitura são os descobrimentos, as novas ideias que vão surgindo, o prazer que sentimos a cada história desvendada... Diante dos livros assumimos vários papéis, nos apaixonamos constantemente. Isso gera um benefício imensurável na vida de qualquer pessoa. Ao experimentarmos o hábito da leitura somos completamente hipnotizados, parece que, por mais que tentamos nos desprender, mas somos desafiados a continuar, principalmente quando o enredo da história é provocante e cheio de mistérios. A paixão pela leitura em minha vida aconteceu de maneira imperceptível e, quando eu não podia ler algumas histórias sentia um profundo desassossego.      É preciso que todos entendam a relevância da formação de leitores, mais do que isso, é necessário que todos reconheçam que, como leitores assíduos, podemos gerenciar, votar, tomar as rédeas de suas vidas. Como educadores, necessitamos urgentemente reduplicar as ações que possibilitem que os alunos desenvolvam o gosto pelos livros. Para mim, ler é enxergar a vida, conhecer diversidades, pluralidades, singularidades... A leitura é chave de acesso aos mais inusitados contextos.
Educação e Cibercultura
Autor: Simone | Publicado: 2010-06-08T18:47:00-03:00

Nesse sentido, o que as novas tecnologias podem fazer é, não exatamente instaurar uma novidade radical, mas forçar a utilização dessas novas dinâmicas. Hoje, em nossa salas de aula, os processos virtualizantes ficam dependentes da maior ou menor competência do professor.André Lemos. O curso Educação e Cibercultura, orientado pela professora Maristela Midlej, nos fizeram refletir bastante sobre a relevância da cibercultura nos diferentes contextos sociais. Durante o curso visualizamos inúmeras possibilidades que as tecnologias podem nos oferecer. O curso enfatizou muitas coisas, na verdade o curso Educação e Cibercultura abriu as portas de inúmeras discussões, e sugestões, que nos fizeram enxergar a importância do uso das tecnologias em nossas vida, e, na sala de aula.Os textos disponíveis para leitura intensificaram a nossa compreensão sobre os benefícios dessas parafernálias digitais, portanto, evidenciaram as oportunidades satisfatórias que elas oferecem que vai desde a possibilidade de criação, transformação, socialização, colaboração... Educação e Cibercultura nos conectou em um mundo de imagens, sons, vídeos, links, bloger, hipertextos, conceitos teóricos, filosóficos... Diante tudo isso, ficou nítido a evolução do mundo, todavia, nos convidou a acompanhar essa evolução, a fazer nossa inserção nesse mundo contemporâneo, versátil e tecnológico.
Hino Nacional Brasileiro Ilustrado
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-03-06T16:54:00-03:00

Estamos no ano em que estarão sendo realizados os

 Jogos Olímpicos e Paralímpicos  Rio 2016.

As crianças estarão ouvindo constantemente

 o Hino Nacional de vários países. Logo,esta pode ser

 mais uma oportunidade de trabalharmos

 o Hino Nacional Brasileiro.

Compositor: Poema: Joaquim Osório
Duque Estrada / Música: Francisco Manoel da Silva

Imagens retiradas do Livro "Juca Brasileiro e o Hino Nacional" Patrícia Engel Secco.
OLIMPÍADAS RIO 2016- ÁLBUM DAS BANDEIRAS
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-06-05T18:50:00-03:00

Em comemoração pela realização das Olimpíadas e  Paralimpíadas no Rio de Janeiro, criamos este Álbum de Figurinhas com as Bandeiras dos países participantes.

As crianças podem colorir a capa do álbum

Os países estão divididos por continente.

As bandeiras também podem ser coloridas pelas crianças. 

Depois de colorir as crianças podem recortar e guardar em saquinhos suas figurinhas.

Os saquinhos de cada aluno, ficarão com a professora que a cada dia deixará que peguem aleatoriamente as figurinhas.

(sugestão 5 por dia)

Alunos colando as figurinhas.

Ao completarem o álbum poderão levar para casa.

*ALGUNS CONTEÚDOS QUE PODEM SER EXPLORADOS:

- Os continentes

- Os países

-Formas geométricas

-Cores

-Gráficos e tabelas

-Semelhanças e diferenças das bandeiras

-Quantidade de países por continente (que virão aos jogos)

-Ordem alfabética com o nome dos países

-Algumas culturas

-O significado de algumas bandeiras

-Pesquisa sobre as modalidades que cada país enviará para os jogos

- Confecção de bandeiras para exposição na sala ou na escola.

-As Mascotes e a origem de seus nomes.

Os continentes

As Mascotes e o símbolo Olímpico

Alunos confeccionando a Bandeira da Suécia

Trabalhando a ordem alfabética com o nome dos países.

Alunos com seus álbuns.

Várias outras atividades o professor criativo poderá 

explorar com seus alunos.

(Modelo do Álbum para imprimir)

(modelo das bandeira para imprimir)

ATENÇÃO CONCORRA A UM BRINDE!

Relate e envie fotos de atividades realizadas com a sugestão deste álbum e concorra a um brinde comemorativo. 

Prazo para entrega até 

20 de julho de 2016 para o email anamsvieira17@hotmail.com

identificado como "Álbum das bandeiras"
Encontros Vocálicos
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-02-28T09:18:00-03:00

Temos aqui algumas sugestões para trabalhar os 
Encontros Vocálicos com as crianças no início da alfabetização. 

Uma boa sugestão é o texto do "Batatinha aprende a latir." 

de Sergio Caparelli

Uma sugestão para a utilização deste texto com os pequenos é transformá-lo em fichas, 

para serem contadas para as crianças.

(Adicionar fotos)

Outro texto muito bom é o da canção. "Orquestra Legal" da Mara Maravilha que pode ser colocado em um BLOCÃO.

E também pode ser utilizado o vídeo abaixo.

Trabalhando com a imaginação e com as mãos!

Cachorro Batatinha

Seguem algumas sugestões de atividade.

Até a próxima!
CORREIO DA AMIZADE
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-11-13T18:28:00-02:00

O objetivo deste projeto é estimular a escrita espontânea e o relacionamento entre as crianças.

Amizade na leitura!

Iniciar com a  leitura do livro "Amigos de Verdade"

Sugestão: Dois alunos que costumavam brigar constantemente, 

leem juntos para a turma.

Mudança de atitudes, depois da leitura da história.

Estimulando a escrita.

Montagem de um cantinho na sala para 

o correio da amizade.

Uma caixa é colocada com bilhetes que as crianças

 podem pegar livremente durante a aula.

Em outra caixa são depositados os bilhetes escritos, 

também durante a aula.

           

Todo dia alguém é selecionado para fazer

 a entrega dos bilhetes.

Várias atividades podem ser desenvolvidas 

durante este período.

Importante:

Vários outros livros podem ser lidos durante este período;
Podem assistir vídeos e filmes sobre amizade;
Ao escreverem assimilam com mais facilidade o que é um remetente e destinatário;
Atividades em dupla ou em grupo devem ser estimuladas;
Boa oportunidade para trabalharem com as regras de convivência.
Cada professor pode ampliar as possibilidades de atuação dentro de suas turmas.

Aproveitando a atividade do Caderno Pedagógico (RJ)

Orientações para construção de um telefone.

(atividade escrita)

Construção, em duplas, de telefones 

com copinhos de iogurte. 

Cada dupla terá que decidir quem 

levará o telefone primeiro.

Sugestões de livros para serem trabalhados

 durante o projeto.

Sugestões de vídeos

Sugestões de atividades
Atividade B. BALEIA
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-04-01T01:14:00-03:00

Continuando com nossas sugestões para o trabalho com as letras do alfabeto através dos animais desta vez nosso animalzinho é a BALEIA.

Nosso blocão de canções está presente novamente.

Sugestões de vídeos.

Sugestões de Histórias

Sugestões de Atividades

Sugestões de Trabalhos Manuais

Até a próxima!
DIA DA ÁRVORE!
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2015-09-22T01:53:00-03:00

Como todos sabem temos uma árvore na nossa sala. E não poderíamos deixar o dia dela passar em branco!

Assim comemoramos o DIA DA ÁRVORE.

Com bolo, bolas e vela de aniversário, 

nossa árvore completou 1 aninho.

Turma 1102 2º turno.

Turma 1203 1º turno.

Mas a festa continuou...

Ouvimos história embaixo da "Árvore de Livros."

Tia Eunice contando história para a turma 1203.

(Professora da Sala de Leitura)

Chegou a hora de nos deliciarmos com esses maravilhosos frutos.

Tia Ana Márcia contando história para turma 1102.

Chegou a hora de ler, mas com carinho! Turma 1102

Parabéns pelo Dia da Árvore,

ela que é muito importante para nós!

PARABÉNS!!!
Páscoa
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-03-18T01:44:00-03:00

Na próxima semana estaremos comemorando a Páscoa. Deixo aqui algumas sugestões de atividades. Desta vez nem todas foram realizadas por mim como de costume. Algumas atividades foram retiradas da internet.

Turma 1102/2015 (minha turma de 1º ano)

Podemos além de vesti-los com orelhinhas de Coelho. Podemos fazer atividades com arte neste.

Quero deixar três sugestão de vídeos.

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Turma da Mônica e a Páscoa

Agora deixo algumas sugestões de leitura

Nova edição

edição anterior

Algumas sugestões de atividades.

Feliz Páscoa!

Até a próxima!
Atividades com D. DINOSSAURO
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-02-28T12:32:00-03:00

Continuando com nossas sugestões para o trabalho com as letras do alfabeto através dos animais desta vez nosso animalzinho é o DINOSSAURO.

Nosso blocão de canções está presente novamente.

Com o texto do Blocão podemos explorar vários

 nomes de animais, que estão dentro do texto.

Uma boa sugestão é utilizar o vídeo deste texto. 

Com uma musiquinha muito divertida!

Exposição: Com a colaboração das crianças pode ser organizada uma exposição de bonecos.

Roda de Leitura com livros de dinossauros.

Nossa novidade da semana.

Sugestões de atividades

Dinossauros com pratinhos de papelão.

Pés de dinossauro com caixas de leite.

Até a próxima!
1 MILHÃO DE ACESSOS!
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-05-29T21:41:00-03:00

Gostaria de agradecer a todos que visitam ou visitaram o meu blog neste período. Espero ter contribuído de alguma forma para o crescimento de todos.

Eu também cresci neste período!

Muito obrigada!
Site do MEC e Jornal do Professor publicam reportagem sobre nosso Álbum de Figurinhas.
Autor: Ana Márcia | Publicado: 2016-10-16T19:39:00-02:00

Site do MEC cita a entrevista realizada em julho de 2016, sobre o trabalho com o Álbum de Figurinhas das Olimpíadas.

http://portal.mec.gov.br/component/tags/tag/36271

A Entrevista foi realizada pelo JORNAL DO PROFESSOR em julho de 2016, depois de uma visita da repórter ao nosso blog.

http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fportaldoprofessor.mec.gov.br%2FconteudoJornal.html%3FidConteudo%3D4354&h=7AQHGtGie&s=1

É importante que a escola não fique alheia ao que se passa fora de seus muros, e nós professores, somos responsáveis em transformar a educação em experiência de vida, tornando o aprendizado real.

 

Obrigada a todos os companheiros e companheiras da 

Escola Municipal Olegário Mariano (EMOM),  
Autor: viviane | Publicado: 2012-03-30T14:28:00-07:00

Eu posso ter mil e uma paixões,  mas será sempre você o meu amor, é o que eu tenho de mais bonito,  profundo, não é exagero se eu disser que daria a minha vida por você, é a  verdade, por que a minha vida não faria sentido sem a sua, eu te amo  como nunca amei ninguém, eu já amei, mas é a primeira vez que é assim,  incondicional, eu não tenho nada seu que possa chamar de meu, nada do  que eu realmente queira. Houve um tempo em que eu me tornei obsessiva,  houve um tempo em que pensei está louca, mas esse tempo felizmente  passou, hoje eu tenho fixado cravado em mim esse sentimento que só Deus  sabe a dimensão, e eu sei, é amor. Eu te amo de todas as formas que se  possa amar uma pessoa, e não importa o tempo que passar, vai ser amor,  talvez ele mude se transforme, mas será amor, lindo, e por ser amor, ele  é livre, o meu maior conforto é a sua felicidade, eu não sei quando  comecei a te amar assim, eu nem sabia que era amor, mas aconteceu, e eu  entreguei nas mãos daquele que te colocou no meu caminho, tudo tem uma  razão de ser, não vai ser em vão, eu sei. Eu vou está aqui quando  ninguém mais estiver, e você sabe disso, vou te deixar sem mim quando me  pedir isso, e mesmo assim vou procurar saber como você está, como eu já  disse, é amor, não importa se estou perto ou longe, se você me ama ou  odeia, é e sempre vai ser amor.
Receita para o Amor
Autor: viviane | Publicado: 2012-01-10T14:00:00-08:00

Uma xícara cheia de alegria, mais outra transbordada de esperança. Um copo da mais pura simpatia e uma colher de chá de confiança.E para equilibrar a caloria, tempere ao lado, assim, esta aliança umas gotas, não tanto em demasia de malicia, inocência e desconfiança. Do ciumes acrescenete uma pitada que não faz mal em dose limitadaE um punhado de sonho e de douçura.Na forma do seu rubro coração, ponha tudo a cozer com devoçãoe sirva em taças quentes de ternura.
O que é amar?
Autor: viviane | Publicado: 2012-03-30T14:57:00-07:00

O que é amar? Amar é olhar para  dentro de si mesmo e dizer: eu quero é viver intensamente. É sonhar com  uma gota de realidade é realizar uma gota desse sonho. É estar presente  até na ausência. Amar é ter em quem pensar. É uma razão que ninguém  teria razão de tirar. É ser só de alguém e não deixar esse alguém só. É  pensar em você tão alto ao ponto de você escutar. Amar é ir até a morte,  é acordar para a realidade do sonho, é vencer através do silêncio. É  ser feliz até com um pouco quando muito não é o bastante. Amar é dar  anistia ao coração. É sonhar o sonho de quem sonha com você. É sentir  saudade, é chegar perto da distancia. Amar é a força da razão, é quando  os momentos são eternos. Amar é viver a vida em versos e o inverso.
Obrigado amor
Autor: viviane | Publicado: 2012-03-30T15:13:00-07:00

             Quando estamos sozinhos,  procurando inutilmente uma paixão ou alguém que pelo menos se encaixe  naquilo que tanto esperamos, de um amor perdemos tempo imaginando que  ainda somos capazes de dizer ao coração quando é a hora certa de se  apaixonar, ou por quem isso deve acontecer.Hoje sei que nada disso pode  ser previsto, estamos sempre vulneráveis a sentimentos que surgem de  repente e de que uma hora para a outra conseguem conquistar nossos  corações e desfazer qualquer plano feito anteriormente. Foi isso que  aconteceu, você chegou na minha vida, assim como uma brisa suave, e foi  ocupando todo espaço de meu coração. Com seu jeitinho carinhoso, seu  sorriso que encanta e o brilho especial no seu olhar, foram motivos mais  que suficientes para que eu me entregasse de corpo e alma a esse  sentimento. Agora sei que nada estava perdido, e que tudo tem o momento  certo para acontecer. Você chegou transformando meus tristes dias em  dias repletos de alegrias,tirou o vazio do meu coração e se habitou  agora dentro dele. Quero estar com você até um momento chamado sempre e  que esse sempre nunca acabe. Nunca pensei que alguém pudesse fazer com  que eu me apaixonasse assim tão rápido como me apaixonei por ti. Hoje já  não estou mais sozinha, tenho você ao meu lado em todos os momentos, me  fazendo feliz, me dando todo seu amor e carinho e além de tudo me  mostrou que posso realmente confiar em ti. Eu só tenho que agradecer a  Deus, por ter escolhido você para ser o dono de meu coração, para ser o  dono de minha vida, pois és uma pessoa maravilhosa que qualquer mulher  gostaria de ter ao lado, mas a sorte não é para todos e dessa vez a  privilegiada foi eu. Obrigado por fazer parte dos meus dias,por me fazer  a mulher mais feliz desse mundo. Eu te amo e é com você que quero  passar todos os dias de minha vida.
Voce é a minha estrela
Autor: viviane | Publicado: 2012-03-30T15:04:00-07:00

             Algumas pessoas são como  estrelas, você olha para elas e sabe que jamais poderá alcança-las, mas  olhar para elas já te faz feliz. Você sempre foi a minha estrela, eu  olhava para você e já era feliz. Nunca sonhei em te alcançar, te amei  sem perceber, acho que o tempo foi irônico comigo, um dia me deparei com  essa verdade, com esse amor que habitava dentro de mim e eu sequer  tinha me dado conta. Eu te amo tanto que nunca desejei ficar ao seu  lado. Te amo como quem ama estrelas, eu queria muito, muito faze-lo  feliz, mas agora eu sei que a minha estrela ama outra pessoa. Você não  precisa ficar apenas olhando estrela, esperando ela voltar, você está no  céu ao lado dela, se você lutar, você alcança. Sabe de uma coisa, eu só  quero que você seja feliz, queria que fosse ao meu lado mas se não  pode, se não sabe, eu confesso que ficarei satisfeita se quando olhar  para o céu, e ver que a minha estrela brilha mais do que todas as  outras, que está feliz, mesmo que não seja ao meu lado. Eu te amo meu  amor, mesmo que você seja apenas uma estrela que eu olho e sou feliz por  saber que existe, eu te amo, mas não te cobro nada, não quero nada em  troca. Só saiba que eu te amo.