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Pra Frente Sub-23
Autor: Barilcka João | Publicado: 2013-05-05T19:11:00-03:00

Dizer que o Sub-23 atingiu, e
superou, todas as expectativas nem precisa mais, então vamos analisar só o jogo
em si, e daí ficaremos com o sentimento de empate com gosto de derrota. Artur
que vem mudando o time a cada jogo, hoje mudou de novo e colocou Renato na
lateral esquerda.

Tirando isso o restante do time
era o que vinha jogando, e num esquema 4-2-3-1 aonde todo mundo marcava muito
conseguimos encurralar o time deles varias vezes fazendo com que se livrassem
da bola. Assim mantivemos o domínio no primeiro tempo todo, mesmo com o 4-5-1
dos coxinhas que enchia o meio campo,mas não conseguimos ser efetivos dentro da
área.  

Tomamos o gol da forma como
sempre acabamos tomando, em bolas cruzadas por cima. Mas como dizem o time não “sentiu”
o gol e continuamos dominando, e num lance de sorte empatamos. O domínio continuou,
teve momentos de bom toque de bola envolvendo o time deles, balãozinho e jogadas
boas, mas sem efetividade no ataque.

No segundo tempo a pressão no
começo foi até maior, mas o defeito de não entrarmos na área continuou, e
apenas alguns chutes de fora da área levaram perigo. E numa bola parada
conseguimos o segundo gol. Ai pensei: “agora vamos pra cima e fazemos o
terceiro, o time deles ta se entregando, vamos pressionar na força física e na
vontade e vamos conseguir um ótimo resultado”.

Mas eis que nosso técnico que
ameaçou colocar o Jean umas cinco vezes no jogo, resolve tirar um atacante e
colocar um zagueiro. E o time se perdeu, eram cinco la atrás parados olhando o
time dos coxinhas la atrás sem forças para reagir.

E sem aquela pressão o time deles
conseguiu sair mais pro jogo e daí sim passar a nos atacar um pouco, e num
contra ataque deles, o normal seria nós contra atacarmos, conseguiram empatar
num lance que procuro entender até agora quem o Elivelton queria marcar ali na
ponta esquerda enquanto o jogador deles ia pelo meio?

Não costumo achar um culpado só
por resultados, mas hoje nosso ataque final foi o desequilíbrio, ou melhor, ele
não existiu praticamente. Assim dominamos o jogo e não conseguimos transformar
isto em números que nos dessem a vitoria. E depois de estarmos ganhando recuar
o time e perder a maior arma deste time que é a pressão, a força física, a
vontade de nossos jogadores, não tenho como não escolher isto como nosso maior
erro.

Agora ver o time dos coxinhas
acuado num 4-5-1, com um monte de volantes e morrendo de medo para sair pro
jogo contra o nosso corajoso sub-23 só me deixa esperançoso para o ultimo jogo.
Quem sabe precisando da vitoria esqueçamos-nos desta mania de tentar segurar o
resultado e possamos jogar como sempre pra frente.

Abraços
#eusidivirto
Autor: Barilcka João | Publicado: 2013-04-23T23:56:00-03:00

Só agora consegui me concentrar pra escrever sobre o jogo de domingo porque toda vez que eu ia escrever começava a pensar e não parava mais de gargalhar, tive até câimbras de tanto rir. Primeiro pelo baile de bola que os #coxinhas tomaram, e depois pela cara de bunda da #imprensinhapr e alguns torcedores que não sabem o que falar sobre o time que tanto falaram mal.

O sub-23 não foi planejado para vencer nada, ja cumpriu seu papel em revelar e dar sequencia para novos jogadores, mas no ponto que estamos não pensar em disputar o titulo seria jogar fora este momento. Muito criticado no começo agora a maioria esta entendendo o que queria ser feito e aonde se pretendia chegar.

E se chegou la muito rápido,talvez nem seus idealizadores esperassem tanto, e não falo do campeonato que é patético, mas sim do desenvolvimento do time e dos atletas. e de quebra ainda damos tapas de luvas neste campeonato mequetrefe e fraco,que não vale nada, nem para quem o ganha.

Passear em cima do "timaço" dos #coxinhas com o sub-23 não tem preço, vale muito mais do que qualquer outra vitoria que possa acontecer. Mas não acaba ai não, porque eles começam a se mobilizar para se vingar. Até poupar o time na ultima rodada estão pensando, e isto é resposta clara que não querem enfrentar o sub-23 na final, perdendo o jogo deles dão chances ao #tubarão de ser campeão.

Mas precisam se mobilizar para isto? Dar entrevistas ameaçando e prometendo um jogo diferente? Poupar jogadores para ganhar de um time com média de idade de 20 anos? Se fosse o time principal fariam o que? Desistiriam da final? Ou iriam agir furtivamente para tirar a final  do boqueirão como fizeram para tirar do janguito? 

Perderam para um time aplicado taticamente que marca e corre o campo todo, tem falhas grotescas na zaga com bolas de cabeças, mas quase não deixa o time entrar na sua área por baixo. Entraram achando que iriam ganhar a qualquer momento, e tiveram chances para isto. Mas confirmaram aquilo que todos sabem sobre sua zaga, que é mais lenta que o Rubinho e o Massa na mesma equipe, e nosso ataque reserva do Sub-23, pausa para risos de novo, é muito rápido e com a bola nos pés vai pra cima mesmo.E assim o jogo foi pro lado de quem queria mais.

Agora não pensem que estamos na final, a briga agora é feia la com o #operario, que ainda tem chances de uma vaga numa série dessas ai. E meu maior medo não é do time sentir a pressão, ou se achar. É de que velhos problemas aconteçam e venham estragar a festa, como ja aconteceu com o Londrina.

Enquanto não chegamos a final com o todo poderoso rimos aqui e ali, porque até cartinha pra justificar a derrota ja escreveram, e prometem o troco. Este é o tamanho do time dos #coxinhas: se vingar do sub-23? #eusidivirto

Abraços
Voando Baixo
Autor: Barilcka João | Publicado: 2013-05-09T23:39:00-03:00

E depois de alguns joguinhos ai
com os jovens eis que hoje o furacão entrou em campo. E não deu chance nenhuma
para que algo de ruim pudesse acontecer. Teve aqueles que falaram um pouco da
hora que saiu a escalação até um minuto de jogo, mas coitados, passou mais um
tempinho e sumiram de vez. To procurando alguns até agora e nada.

Agora o time foi primoroso, com
uma escalação diferente, e um esquema de jogo diferente também. Drubscky sempre
jogou no 4-2-3-1 desde que chegou, mas hoje inovou e deu um nó tático no Testosterona
Fernandes.

 Eu ainda to meio perdido tentando entender se
era um 4-4-2 comum com movimentação, ou se era um 4-2-2-2, com Felipe e Everton
na meia e Marcelo e Éderson na frente. Ou seria um 4-2-4 com quatro atacantes
que atacavam e defendiam ao mesmo tempo. Deixando a numeração do esquema de
lado e indo ao que importa mesmo o que vimos foi uma intensa movimentação dos
quatro jogadores confundindo a cabeça da zaga americana.

E já na primeira grande
movimentação quando todo mundo vinha pela direita e a bola é virada e Éderson
aparece livre na meia esquerda e fuzila de fora da área, com um minuto de jogo.
Foi só o cartão de visita de uma intensa correria organizada, sim muito bem
treinada, protagonizadas pelos jogadores. Sempre apoiados pela presença dos
bons laterais e tendo o suporte mais atrás do volantes.

Assim o furacão atacou em bloco e
defendeu mais compacto ainda, mas sempre defendendo na pressão, não deixando
eles saírem jogando. No segundo gol uma jogada rápida pela esquerda e pênalti. Depois
do terceiro gol, de bola parada porque ninguém é de ferro, o time até
refrescou, deu espaços, e acabou tomando dois gols, mas logo reagiu e fez o
quarto, em jogada novamente rápida e envolvente com um belo lançamento do João Paulo.

No segundo tempo o time diminuiu
o ritmo, e fez dois apenas, mas não passou sufoco nenhum controlou o jogo bem. Mas
o que marcou mesmo foi o primeiro tempo com o ótimo entrosamento e a velocidade
de todos. Já que muitos falavam que o Sub-23 estava voando e coisa e tal, deu
pra ver que o time principal também voa, agora vamos aguardar o começo do
brasileirão e pegar uns times cansados ai pra ver o que faremos.

Mas antes tem mais um joguinho
dos pias. Já que antes falavam de pressão nos titulares e agora o sub-23 ta
pressionado para jogar depois de tão bela apresentação dos titulares?

Abraços
Pitacos : Jogo - Balanço - "Virso"
Autor: Barilcka João | Publicado: 2012-05-23T12:06:00-03:00

Começamos e muito bem a nossa caminhada de volta a série A, se o Joinville é um time fraco problema deles. A gente foi la e jogou bem, abrimos o placar depois diminuímos o ritmo afinal o time vem num cansaço total por causa da maratona dos jogos decisivos. Quando eles quiserem gostar do jogo reagimos e fizemos mais gols.

De principal só o posicionamento do Baier que mudou, ele ficou mais solto e jogando como meia realmente, de volante mesmo só Deivid. Mas não acho que ele jogou tão bem como falam, fez o de sempre. O problema é que nos jogos decisivos dai se esconde. Adianta jogar só contra times fracos?

E ainda agora vem com esta de renovar contrato? Deve estar louco ou com proposta pra sair. Se for por falta de tchau que vá logo. Vale também pro Guerrón, outro que nos momentos decisivos amarela.

Hoje contra o porco paulista vamos no 4-4-2 com o famoso losango no meio. Espero que ele use o Alan pela direita e o Zezinho pela esquerda, com Deivid mais atras. Se o Alan ficar mais atras ai vai ser um Deus nos acuda. Acredito que passamos hoje, mas o jogo vai ser pedreira.

Balanço

Muito se tem falado sobre o balanço do CAP, superavit, deficit, dinheiro em caixa,verba da TV total ou parcelada e por ai vai.

Mas o que mais me chamou a atenção foram que as receitas do clube não subiram nestes anos de MM. ele não conseguiu aumentar quase nada nas nossas receitas enquanto outros clubes do Brasil chegaram a quadruplicar as suas. Claro que não falo da verba da TV, esta aumentou e por contrato que ele nem conseguiu negociar, mas também aumentou para todos.

Se deu deficit ou superavit em um ano não acho fundamental, pode-se investir muito em um ano para crescer depois. Mas o que vimos nestes três anos foi uma total falta de projeto futuro. O clube foi administrado para os três anos apenas. Nada foi deixado ou pensado para o futuro, como se o clube vivesse do momento apenas não importando o depois.

E os caras queriam continuar ainda...

"Virso"

E agora que o "Virso" foi desmentido mais uma vez qual será a versão que ele vai contar?

E a imprensa que dizia que o CAP nunca tinha negociado por arrogância e tal como fica? E os torcedores que acreditaram ainda? Ou será que estão pensando ainda em como se posicionar nesta história?

Abraços
Não Estamos Sabendo Vencer
Autor: Barilcka João | Publicado: 2012-05-16T22:43:00-03:00

Mais uma vez perdemos a chance de
matar o jogo no primeiro tempo, quando estamos jogando bem melhor, por deficiência
do nosso ataque. Dominamos o meio campo, estamos seguros na defesa, chegamos à
frente com facilidade, mas na hora da conclusão o time erra. Só que do outro
lado existe sempre um treinador também, daí ele no intervalo muda algumas
coisas e o nosso time acaba não conseguindo manter o mesmo nível do primeiro
tempo.

Foi assim no Atletiba e hoje,
tivemos o domínio do jogo e criamos muitas chances, mas não fizemos. E depois
isso foi cobrado no segundo tempo com alguns jogadores bem cansados com a
maratona de jogos decisivos, e outros que simplesmente jogaram mal mesmo.

Na defesa Foguinho fez mais uma grande
partida, cometeu duas falhas, só que numa delas saiu o gol. Manoel correu por
dois também e Cleberson mostrou de novo que já tem que ser titular deste time.
Zezinho joga muito para ser improvisado na lateral onde visivelmente não
consegue marcar tão bem.

No meio Deivid teve que se
multiplicar de novo porque se Baier já não marcava pelo menos corria e
preenchia espaços, Alan assiste ao jogo com aquele trote característico dele e
ainda erra passes na saída de bola. Assim a zaga fica sobrecarregada mesmo com
dois volantes em campo.

Liguera que foi mais atacante que
meia, foi o destaque negativo, sem duvida fez sua pior partida no clube,
perdendo gols, errando passes e lançamentos que não costuma errar. Com Bruno
Mineiro sumido na marcação, Guerrón jogando bem enquanto teve pernas, e Edgar
correndo muito, mas sendo pouco eficaz também, nosso ataque vem se
especializando em criar muito e perder muito mais gols.

Assim com o desgaste de alguns, ma
jornada de outros e os sempre presentes erros do nosso ataque acho que o empate
ficou de bom tamanho ainda. Poderia ter sido pior, mas quando entrou o Luan no
time deles fiquei tranquilo que o empate estava assegurado. Em terra de Luan, Bruno
Mineiro é rei.

Agora nos resta juntar os cacos e
ir a Joinvile para buscar os primeiros três pontos da caminhada para a série A.
Colocar em campo quem estiver melhor fisicamente e ganhar o jogo para na quarta
que vem tentar uma vitoria la em São Paulo. Nada impossível, pois o time do
Palmeiras não é nenhum bicho de sete cabeças, o nosso é que não pode errar
tanto.

Abraços
Boas de Volta
Autor: Barilcka João | Publicado: 2013-04-17T23:34:00-03:00

Vou fazer que nem o furacão, que voltou a jogar em casa, e voltar
a escrever depois de longo tempo fora, então vou começar meio sem ritmo de
escrita. Mas o que vi em campo hoje foi um time que em nenhum momento correu um
risco sequer. Jogando sempre no 4-2-3-1, que alguns teimam em não enxergar, o
time começou dominando o jogo e tocando a bola.

Em nenhum momento o time foi afobado, quando a jogada não
saia de um lado o time voltava o jogo e invertia o lado. Com boa participação
dos volantes e zagueiros ajudando o meio faltou apenas chegar mais dentro da
área para finalizar. Quando o Barcelona toca a bola alguns vão ao êxtase,
quando um time brasileiro faz isso é criticado, e não estou comparando os
times.

E com o jogo dominado passamos o primeiro tempo com algumas
chances apenas e nenhuma defesa do nosso goleiro, o time deles estava tão la atrás
que até o Manoel resolveu dar uma de lateral direito e com isso as jogadas por
este lado tornaram-se mais efetivas, Mas o primeiro tempo acabou com nosso domínio
sem uma efetividade maior diante da ótima retranca do time gaúcho.

No segundo tempo aconteceu o único erro do time gaúcho 
acharam que podiam jogar de igual pra igual com o furacão e passaram a nos
atacar saindo da retranca total do primeiro tempo. Até chegaram à nossa área,
mas também sem efetividade nas finalizações.

Assim os espaços apareceram
e depois de um começo equilibrado o gol saiu numa ótima jogada do bom lateral
direito Léo e boa finalização do Baier, que tinha entrado a pouco no jogo, no
lugar do Elias.

Todo time gaúcho ao ataque e espaço sobrando la atrás, assim mais
uma jogada pela direita entre Leo e Baier e o segundo gol marcado pelo Everton,
que alem de jogar bem ainda cumpre função tática perfeita. Depois disso só
mesmo esperar o tempo passar com mais algumas chances desperdiçadas.

Falem , reclamem, gritem, digam que o futebol apresentado é
ruim, mas no meu simples entender este é o futebol que nos fez subir na maior
série B da historia e vai nos levar longe nesta Copa do Brasil e no Brasileiro.

Um time bem armado taticamente, que sabe a hora de atacar e
sabe se defender. Se não temos um time qualificado temos um time competitivo
que ainda tem alguns reforços pra chegar e jogará de igual pra igual com todos,
mas não da espetáculo, mas com certeza, nos trará muitas vitórias. 

Boas de
volta Furacão.

Abraços
A Hora de Falarmos de Futebol
Autor: Barilcka João | Publicado: 2012-06-09T21:12:00-03:00

Carrasco chegou aqui jogando para
frente com um futebol envolvente e novo, nos mostrou que podemos jogar sempre
do mesmo jeito buscando o gol seja dentro e fora de casa. E olha que sem estádio
todos nossos jogos parecem ser fora de casa.

Armou um esquema onde o time jogava
com um volante de oficio, Deivid, e um outro meia que ajudava na marcação mais atrás,
Baier ou Zezinho, e um meia mais ofensivo, Liguera ou Harrison, com três
atacantes bem definidos e arrumados la na frente, Bruno, Ricardinho e Furlan,
depois Guerrón, e com Marcinho entrando também.

Chegando perto da final do
paranaense fizemos jogos muito bons tanto no paranaense quanto na Copa do
Brasil, mas daí Carrasco parece ter se perdido, mudou o time e esqueceu do seu
esquema ofensivo, trouxe o time para trás se baseando sempre em que jogando com
tres volantes, pelo menos dois deles armem o jogo para os três atacantes la na
frente. Perdeu ou esqueceu o meia que arma o jogo.

Carrasco erra com este esquema
onde centraliza Alan Bahia, que não corre, não marca e não acerta passes, faz
com que Deivid jogue pela direita onde ele não tem qualidade para avançar ao
ataque, e usa um meia para jogar pela esquerda, Zezinho ou Baier ou mesmo o
Lucas. Hoje resolveu usar o Heracles e foi um desastre. E com este meio sem
capacidade para armar ainda escala um ataque que não se movimenta.

Nos quatro jogos da série B as
duas vitórias vieram com um esquema diferente, no primeiro jogo, Joinville, foi
um volante só com Baier e Liguera no meio e tres atacantes. Acho este o melhor
esquema. Na outra vitoria o primeiro tempo estava ruim com Baier sozinho no
meio e Liguera na frente, com a saída deste e a entrada de Zezinho no meio o
time melhorou.

Nos outros dois jogos com os tres
volantes, que dispostos desta forma não chegam a um, e os tres atacantes la na
frente recebendo chutões para tentar algo, passamos de um time com media de
mais de vinte chutes a gol por jogo para uma média de cinco chutes a gol, se
der isso ainda.

Olhando todo o trabalho do
Carrasco ainda vejo mais acertos que erros, mas algumas posições dele estão difíceis
de aceitar, defender então nem tem como. Algumas questões básicas precisam ser
respondidas por ele. Então se o Carrasco refletir um pouco e voltar a usar o
esquema que deu mais certo junto com as peças certas não ficaremos aqui
procurando culpados e fazendo terra arrasada depois de uma derrota como esta.

Parece ser simples de ver que o
time joga melhor de uma forma do que de outra. Não adianta pedir a cabeça do
Carrasco, ou de quem quer que seja. Esta na hora de se corrigir o rumo, ver os
erros e corrigi-los, e ver os acertos e usá-los. Acho que esta na hora de
falarmos só de futebol.

Abraços
A Sabedoria dos Ciclos Femininos
Autor: Peregrina | Publicado: 2009-10-27T13:20:00-02:00

Por Patricia CuocoloA mulher é portadora de uma das funções mais sagradas que é ser a “Guardiã dos Ciclos”.Nas culturas ancestrais, ela era reverenciada e associada ao próprio Princípio Divino Feminino, pois trazia em seu vaso sagrado (ventre) a possibilidade de criar vida de dentro do seu próprio corpo e nutrir essa vida com o alimento gerado dentro dele. Ela era a própria criação.O período da Menstruação era o período que elas se retiravam para a Tenda Vermelha para realizarem seus rituais, para se regenerarem, para se conectarem com suas ancestrais e sua intuição.Utilizavam o poder de purificação das ervas e fertilizavam a terra e seus projetos com o poder do sangue menstrual. Vertiam seu sangue diretamente na terra , o sangue era o poder da vida e era responsável por gerar vida.No Antigo Egito muitos faraós antes de serem enterrados eram pintados com o sangue menstrual para a garantia de seu renascimento.Lua, Sangue e Mulher sempre estiveram associadas. Em várias línguas as palavras menstruação e Lua são as mesmas ou estão relacionadas. Notem que “mens” significa “Lua”.O momento da menstruação é o momento que a Mulher está com os “portais” abertos, pois quando o sangue verte, algo na mulher está morrendo para renascer.O endométrio se descola da parede do útero para iniciar o processo de regeneração. A partir desse ponto o útero se prepara para receber uma nova vida, que pode ser um filho, ou alguma produção criativa, como um projeto novo, um relacionamento, um trabalho, uma amizade, um caminho espiritual, entre outros.A essência da mulher é ser portadora dos ciclos de vida - morte - vida, e quando ela não dá atenção para essa natureza sábia - que tem sua representação máxima no ciclo menstrual, acaba muitas vezes adoecendo do corpo e da alma.TPM, cólicas, dificuldade de engravidar, doenças no útero, ovários e seios, podem ter origem  no fato da mulher ter se distanciado de sua natureza cíclica e sábia, onde sua capacidade de silenciar para ouvir a própria intuição e as mensagens de seu reino interior ficou para trás, com prejuízos drásticos para seu equilíbrio físico - psíquico - espiritual .Uma das formas de reconexão com essa natureza é criar o hábito de analisar os ciclos, anotar a lua que geralmente chega a Menstruação (a Velha Sábia), e aprofundar na essência mutável de cada fase da Lua -  (Lua Nova - o início dos ciclos, Lua Crescente - o amadurecimento , Lua Cheia - a colheita , Lua Minguante - a avaliação do que continua e do que escolho me desapegar para dar início a um novo ciclo) .Outra maneira é participar de Círculos de Mulheres, onde através do olhar, dos gestos, da palavra e da dança de cada uma, é resgatado novamente o poder dos Mistérios Sagrados Femininos e onde são curadas as feridas da Alma da Mulher!Fonte: http://www.espacointegracao.com.br/artigos/a-sabedoria-dos-ciclos-femininos/
CURA ESPONTÂNEA
Autor: Peregrina | Publicado: 2008-07-21T11:13:00-03:00

Este livro de autoria de Dr. Andrew Weil esclarece a realidade da cura espontânea, revelando os mecanismos e processos do sistema de defesa do corpo, e é resultado de uma pesquisa que inclui homeopatia, vitaminas, ioga, orações, massagens, psicoterapia, exercícios e jejuns, entre outras práticas, além de sinceros testemunhos, traz uma mensagem bela e positiva: As pessoas podem melhorar, desde que tomem atitudes preventivas e corretivas em relação à saúde.O autor delineia as maneiras como cada indivíduo pode otimizar o funcionamento de seu próprio organismo, e aponta os tratamentos e terapias alternativas que podem ajudar no combate não só a doenças graves, mas a mazelas do dia-a-dia, através de um programa de oito semanas para ativar o sistema de cura que todos nós temos.Cura Espontânea é um livro capaz de modificar profundamente nossos hábitos mais arraigados e abrir caminho para etapas de profundo crescimento pessoal.O autor é americano e graduado pela Faculdade de Medicina de Harvard. Trabalhou para o Instituto Nacional de Saúde Mental, e foi durante 15 anos Pesquisador-assistente de etnofarmacologia do Museu Botânico de Harvard. Viajou pelo mundo todo coletando informações sobre as propriedades medicinais das plantas, estados de consciência alterada e curas. É Diretor-adjunto da Divisão de Perspectivas Sociais da Medicina e Diretor do Programa de Medicina Interativa da Universidade do Arizona, em Tucson, onde pratica medicina preventiva e natural.Este é o primeiro livro que a Editora Rocco lançou no Brasil, mas ele já publicou outros cinco:Natural Health, Natural Medicine;Health and Healing;From Chocolate to Morphine;The Marriage of the Sun and Moon; eThe Natural Mind.A primeira parte de Cura Espontânea elabora um caso para a existência de um sistema curativo e apresenta provas de seu funcionamento, inclusive a interação com a mente.A segunda parte do livro explica como ativar o seu sistema curativo.A terceira parte traz conselhos sobre a administração de doenças.O epílogo, "Receitas para a sociedade", considera de que modo as instituições médicas existentes teriam demudar para acomodar a filosofia higeiana (filosofia segundo a qual a função mais importante da medicina é descobrir e ensinar as leis naturais que garantem ao ser humano uma mente sã e um corpo são).
AS 14 METAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE
Autor: Peregrina | Publicado: 2011-08-13T16:20:00-03:00

As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.

Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.

Fonte: http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1527629-16619,00-CONFIRA+AS+METAS+PARA+EMAGRECER+COM+SAUDE.html
Biologia
Autor: Bianca Gomes | Publicado: 2011-10-24T06:41:00-07:00

  Doenças Sexualmente Transmissíveis 

As doenças sexualmente transmissíveis (DST), conhecidas por doenças venéreas, são transmitidas essencialmente pelo contato direto, mantido através de relações sexuais onde o parceiro ou parceira necessariamente porta a doença, e indireto por meio de compartilhamento de utensílios pessoais mal higienizados (roupas íntimas), ou manipulação indevida de objetos contaminados (lâminas e seringas).
Os principais agentes patogênicos são os vírus, as bactérias e os fungos. Essas doenças acometem principalmente o público jovem, tanto de países em desenvolvimento como industrializados, conseqüência de vários fatores de relevância familiar e governamental: a promiscuidade (descuido) individual com a saúde e a carência ou mesmo a falta de programas educativos.
De modo geral, o uso de preservativo, associado a alguns cuidados, impedem o contágio e disseminação. Contudo se não forem diagnosticadas e tratadas corretamente, além do processo infeccioso, podem levar à infertilidade, gravidez, surgimento de outras doenças oportunistas e até a morte.

Algumas das principais DSTs:

Sífilis - Transmitida pela bactéria Treponema pallidum, é uma doença com evolução crônica (lenta) com surgimento de um cancro duro (lesão) nos órgãos genitais e posterior aparecimento de lesões espalhadas pelo corpo. Quando generalizada, causa complicações cardiovasculares e nervosas, desencadeando nas mulheres o aborto ou o parto prematuro.
Gonorréia - O contágio pela bactéria Neisseria gonorrheae, provoca a inflamação da uretra (canal urinário), pode alastrar-se para outros órgãos causando complicações como: artrite, meningite e problemas cardíacos.
Tricomona – Causada pelo protozoário do gênero Trichomonas Donne, atinge, principalmente, o aparelho digestivo e genital, causando inflamação do canal vaginal, nas mulheres, e da uretra nos homens.
Clamídia - O contágio pela bactéria Chlamydia trachomatis provoca inflamação dos canais genitais e urinários. Nas mulheres, pode ocasionar a formação de abscessos (obstruções com dilatação), infertilidade e dores pélvicas. Nos homens pode provocar esterilidade.
AIDS – Síndrome da imunodeficiência humana (HIV), transmitida por um retrovírus que destrói as células de defesa (linfócito T), resultando na baixa imunidade do organismo que fica suscetível a outras infecções. Dentre os sintomas iniciais destaca-se: fadiga, febre, distúrbios do sistema nervosos central, inchaço crônico dos gânglios linfáticos e o surgimento de vesículas avermelhadas na derme.
Trabalho de Sociologia
Autor: Bianca Gomes | Publicado: 2012-11-06T09:52:00-08:00

                               Sociologia﻿﻿﻿﻿

Gertulho Vargas

                       Republica com a marca Vargas:

O ESTADO LIBERAL Terminada a Segunda Guerra Mundial, estáva tendo o inicio dos 19 anos da democracia liberal com o golpe militar. Eles criaram empresas siderúrgicas e nacionalizou a produção e refino de petroleo. O objetvo era diminuir as esportações de eletrodomésticos de todos os tipos.
   Logo em seguido o governo de Juscelino Kubitschek, finalmente deu certo e logo se implantou a industria nacional de bens duráves, e que logo teve um grande desenvolvimento economico e industrial para o Brasil.
  O final desse golpe militar teve em 1964, que derrubou João Goulart, e um novo perio ditorial se iniciava no Brasil.
Interpretação textual
Autor: Bianca Gomes | Publicado: 2011-07-04T13:50:00-07:00

A minha infância passei ela inteira no Condominio Residencial Santa Celina II,lá eu aprendi a cair a levantar e varias brincadeiras com meus amigos e vizinho agora meu irmão de 2 anos está começando a aprender tudo aquilo que eu aprendi ele já fez novas amizades que nem, eu porisso eu sou feliz...
PMDB
Autor: Bianca Gomes | Publicado: 2013-03-04T05:26:00-08:00

Educação

Educação Infantil
‐
Atender de forma integrada com o Estado, a demanda de alunos a partir dos quatro anos de idade;
‐
Criar bibliotecas infantis e brinquedotecas;
‐
Garantir salas de aula com material adequado, além de espaço de recreação ao ar livre;
‐
Oferecer serviços de alimentação, bem como os de saúde bucal;

Ensino Fundamental
‐
Atender a demanda de alunos com idade de seis anos completos em março;
‐
Acompanhar a situação dos alunos a partir de avaliação externa, utilizando os resultados do SAEB, da Prova Brasil e outros;
‐
Criar espaços adequados para a prática da educação, ou buscá‐los em parceria com a comunidade;
‐
Desenvolver projetos articulados à área da cultura, dando ênfase às diferentes manifestações: música, dança, audiovisual, teatro, canto, tradicionalismo, folclore, ginástica e gincanas culturais;
‐
Realizar oficinas voltadas à iniciação profissional em parceria com SESI, SESC, EMATER, Sindicatos e empresas locais, desenvolvendo noções iniciais das práticas relativas às diversas profissões;
‐
Integrar.

Saúde

‐
Tentar aumentar o número de médicos no Município, principalmente voltados para crianças e idosos;
‐
Intensificar as ações do ESF;
‐
Ofertar seguidamente à população rural do Município atendimento médico e odontológico na sua região;
‐
Melhorar a distribuição de fichas para atendimento médico;
‐
Aplicar mais recursos financeiros e de pessoal em programas de prevenção á doenças;
‐
Gerenciar melhor os recursos de Farmácia Básica do Estadual e Federal, ofertando mais medicamentos para a população;
‐
Readequar o Programa dos Agentes Comunitários de Saúde;
‐
Apoiar as ações do Hospital Fundação Santa Helena;
‐
Conveniar com Laboratórios de Análises Clínicas no Município, tornando mais ágil e seguro a realização de exames aos pacientes;

Transporte

Não tem proposta.
sintese protéica
Autor: Bianca Gomes | Publicado: 2011-08-25T06:11:00-07:00

A transcrição é um processo de decodificação  da  mensagem  contida Num  gene  para  uma fita de RNA(Figura 8)e é realizado por uma enzima chamada RNA polimerase. Pelo fato dos promotores (seqüências regula tórias dos genes) possuírem seqüências de nucleotídeos comuns (conservadas), esta enzima as reconhece e liga-se nelas, dando início à síntese da molécula de mRNA (transcrição),o que explica como a enzima RNA polimerase consegue reconhecer o lugar onde se ligar. A molécula de RNA que é produzida pode ser um mRNA(RNA mensageiro), um rRNA (RNA ribosomal) ou um tRNA(RNA transportador). Uma molécula de RNA mensageiro contém a informação para produzir proteínas.A tradução é o processo de  síntese ou  fabricação de proteínas(construção da cadeia de aminoácidos). Para a fabricação das proteínas é necessário que estruturas celulares chamadas ribossomos decodifiquem a mensagem contida na molécula de mRNA(RNA mensageiro) para uma cadeia de aminoácidos. A decodificação está baseada em trincas de nucleotídeos, chamadas codons, que são usados para especificar o aminoácido. A correspondência entre uma trinca de nucleotídeos e um aminoácido é chamada de código genético (apresentada na Tabela 1). Combinando os 4 nucleotídeos em triplas obtém-se 64 combinações. Embora esse número seja superior aos 20 aminoácidos existentes, mais do que um codon pode representar um mesmo aminoácido. Dentre os codons possíveis, 3 não especificam aminoácidos, e referem-se a sinais de terminação da síntese de um cadeia de aminoácidos. Esses codons são chamados de codons de parada (stop codons). O código genético estabelece também um codon de início (start codon), pelo qual começa o processo de tradução do mRNA. Na maioria das proteínas o codon de início especifica o aminoácido metionina, que também está presente no interior das cadeias. Sumariamente, o processo de tradução é realizado da seguinte maneira: ao combinar-se com os ribossomos, o mRNA tem sua seqüência de codons lida, e para cada codon o respectivo tRNA é atraído até os ribossomos, e pela complementaridade de bases é feita a ligação entre o codon (do mRNA) e o anticodon (do tRNA), liberando o aminoácido carregado pelo tRNA que é então ligado à cadeia crescente do polipeptideo. Moléculas de tRNA ou RNA transportador (=transfer RNA) agem como adaptadores entre a seqüência codificaste dos nucleotídeos do mRNA e o aminoácido que é codificado. Uma ponta dessa molécula carrega o aminoácido e uma outra ponta consiste de uma seqüência de três nucleotídeos conhecida como anticodon. A síntese da proteína é encerrada quando os ribossomos encontram um codon de parada no mRNA
40 anos fazendo  parte da aviação
Autor: Dato de Oliveira | Publicado: 2016-12-21T00:09:00-02:00

O Dato ...🎶entrou de gaiato num navio...🎶
Na verdade, entrou de gaiato num avião Paulistinha, convidado a voar, por um amigo.
Para uma pessoa que sempre relutou em viajar de avião por medo de altura (que conserva até hoje), foi um grande feito. Um ato de muita coragem mesmo. E esse ato, transformou a vida do Dato.
A paixão foi imediata e naquele momento nascia o desejo de se tornar aviador. Filho de um professor aposentado e de uma costureira, esse desejo parecia inatingível. Muitas batalhas, algumas decepções, umas esmorecidas, mas a vontade de voar sempre falava mais forte.
Valeu cada um desses momentos, que o impulsionaram.
E a alegria do desejo realizado superou e muito, as tristezas do passado. Os cinco acidentes aéreos sofridos e o sequestro, também aéreo, sofrido fazem parte do currículo de vida do Dato e não tiraram dele, a alegria de voar.
Ele brinca dizendo: ou Deus não vai com a minha cara e não me quer por perto, ou Ele tem alguma missão ainda para mim,  pois foram  seis chances de não estar mais por aqui. Coisas da vida...
E há muitos anos, pilotos novos, iniciantes e mesmo pessoas que simpatizam com a aviação, enxergam no Dato uma fonte de inspiração, não só como aviador mas como ser humano.
Dato, que Deus te ilumine e te proteja sempre. Que você continue esse cara do bem. Que continue cada vez mais angariando admiradores.
E que venham muitos mais anos, no comando de um helicóptero, voando do teu jeito, com tua alegria transparente de pilotar  essa máquina fantástica.
"🎶...seu coração tem algo que nunca muda, mas que também não envelhece nunca...seu coração...🎶"
Parabéns pelos 40 anos de Aviação!
                Daiane Fortes
Palestra com Dato de Oliveira
Autor: Dato de Oliveira | Publicado: 2016-06-09T18:09:00-03:00

Mais uma palestra Motivacional e de Superação  para novas turmas  de CMS, PPA e PPH na  escola Abc Fly, em Santo André/SP.

Grato à todos pela atenção e carinho.

Abraços

👤Instagram: Dato_de_Oliveira 
Hoje o aniversário é dele, mas nós é que somos presenteados.
Autor: Dato de Oliveira | Publicado: 2016-04-12T19:25:00-03:00

Hoje o aniversário  é dele, mas nós  é que somos presenteados por desfrutar , real ou virtualmente, da sua amizade.
Com certeza, quem conhece o Dato  tem sempre uma história bacana para contar à respeito  dele.
Com um brilho constante no olhar,faz da vida uma aventura, mantendo sempre o sorriso contagiante e a simplicidade e humildade costumeiras.
Que Deus lhe dê muita saúde e que vc continue  sendo ousado, irreverente e responsavelmente irresponsável, incomodando  críticos e incapazes. E inspirando gerações.

Parabéns Dato de Oliveira.

            Daiane Fortes
E lá vamos nós para as salas de aula  de novo!!
Autor: blogger Rafael Nascimento | Publicado: 2011-06-07T14:13:00-07:00

é com o inicio das aulas os alunos voutam.....

com uma preguissa mas com convicção de voutar a estudar
mas é melhor dentro da escola do que fora! Isso é verdade
mas ainda deixo o apelo p/ o governador pelo amor de Deus solte um dinheirinho!!!
kkkkkkk
A GREVE CONTINUA......
Autor: blogger Rafael Nascimento | Publicado: 2011-05-30T14:15:00-07:00

depois de outra assembléia a greve ainda continua; ja que faz 28 dias que os alunos da rede estadual de ensino estão sem aula!!
até quando isso vai durar EM GOVERNADORRR

pq os prejudicados são os ALUNOS estudar no SÁBADO,  é isso é um absurdo!!
rádio escola
Autor: blogger Rafael Nascimento | Publicado: 2011-04-30T16:25:00-07:00

em breve iremos iniciar as ações da rádio escola, qui tem como objetivo manter os alunos e educadores informados e bem orientados, sobre os assuntos da escola e da midia.
     Eu sou locutor da rádio DTM jovem que esta situada na escola durmeal, e acontese na hora do entervalo para descontair a galera dtm qui são show de bola.
      O durmeval em parceria com o projeto crer ser (projeto que tem como objetivo trabalhar em tempo entegral com escolas do cristo e rangel) tambem fazemos a recreio monitorado; time de futsal, reforço escolar; e agora em parceria com a REMAR os enconros com os protagonistas das escolas.

by: rafael nascimento: comentem
Orgulho da paraiba: Parbens RACHEL SHEHERAZADE.
Autor: blogger Rafael Nascimento | Publicado: 2011-05-30T16:34:00-07:00

com muito orgulho nos paraibanos temos uma reporter de carater e digna de receber essa homenagem.
    A mas de 11 anos nas telinhas na paraiba com a tv tambau que é uma afilial do sbt. E pelo comentario que rachel fez sabiamente do carnaval agora esta na bancada do SBT brasil!

RACHEL SHEHERAZADE ORGULHO DA PARAIBA!!!!!!!!
by rafael nascimento!
Em que mundo nós estamos?
Autor: blogger Rafael Nascimento | Publicado: 2011-09-14T10:06:00-07:00

Em que mundo nós estamos que nem nas escolas estamos protegidos? como podemos ter um futuro melhor se nem na escola podemos ter paz ?
fica o direito de ir e vim das crianças e adolescentes no estatuto? ( ECA)
O Durmeval na minha vida
Autor: blogger Rafael Nascimento | Publicado: 2011-03-25T18:11:00-07:00

O durmeval entrou na minha história, desde os meus 6 anos de idade, e me conquistou de tal maneira que da primeira série até hoje, cursando o ensino médio sou voluntário e trabalho com a rádio escola; mas em tudo um pouco.
     E é por isso que  dedico minha homenagem os funcionários do DTM pela capacidade de envolver e educar como ninguém!!!!
         SEM OFENÇAS SOU  1000 VEZES O DURMEVAL DO QUE O GEL KKKKKKKKKKK.
    

BY: Rafael nascimento de lima
CD GRUPO DE ORAÇÃO CAMINHO DE LIBERTAÇÃO
Autor: blogger Rafael Nascimento | Publicado: 2011-04-04T17:01:00-07:00

em breve nosso grupo de oração terá um cd próprio com musicas autorais de severina dos ramos, esse gupo ja exite a mais de 10 anos e  é da renovação carismatica católica; e se localiza no bairro do rangel, na rua: vicencia lianza colado com a rafael moróro.
contamos com sua presensa todos domingos: louvor ás 19hs ás 21 hrs.
sua presença é muito especial 

by:rafael nascimento
Queridas  Crianças
Autor: Cartas para Nina | Publicado: 2011-12-15T04:54:00-08:00

O ano já está terminando e podemos analisar que durante este tempo que  passamos juntos, adquirimos saberes e conhecimentos que ninguém nunca  poderá nos tirar... Nós conquistamos amizades e construímos um pouco de  nossa história a cada dia que se passou.
Com certeza, iremos levar  esses aprendizados e sentimentos compartilhados pelo mundo afora, e  então perceberemos que a vida só vale a pena quando a solidariedade,  amizade, o amor ao próximo e a Deus fizerem parte de nossos gestos e de  nossas vidas.
Felicidades!!!
Tia Valeria Ramos
O dia esperado.
Autor: Cartas para Nina | Publicado: 2012-02-07T12:22:00-08:00

 em fim, As aulas vão voutar aleluia. Tava demorando né? amanha eu vou ver a Nina depois de ums 5 6  meses.  isso sim tava demorando). Bjs Alice. 
Mensagem de final de ano...
Autor: Cartas para Nina | Publicado: 2011-12-09T06:16:00-08:00

Nina,comecei  a estagiar no 4° ano B no final de Agosto,não a conheci ,mas desde então convivo com todos os seus colegas e com a suas  doces lembranças! Todos sentem muito a sua falta e sempre falam com carinho de você  e eu torço para que em breve eu também possa conhecê-la.
Beijos e Feliz Natal !!!
Tia Mari
Queridos Pais e Responsáveis
Autor: Cartas para Nina | Publicado: 2011-12-15T04:57:00-08:00

Queridos Pais e Responsáveis,

Quero, neste momento de festa e despedida, lhes agradecer toda a confiança depositada em meu trabalho.
Foi um ano de convivência com seus filhos e conseqüentemente com vocês.
Aproveito  para pedir desculpas pelas falhas, que com certeza tive, mas saibam que  estas ocorreram na mais pura intenção de acertar sempre!
Obrigada pelo apoio e incentivo. E PARABÉNS pelos filhos maravilhosos  que me deram a oportunidade de conhecer...
Que o Menino Jesus esteja sempre em seus lares e em seus caminhos,
guiando-os e segurando-os sempre em suas mãos.
Que sua Noite de Natal seja só festa.
Que as estrelas brilhem mais...
Que a harmonia dance com a felicidade.
E que a  paz desta noite invada os seus lares durante todo o próximo ano que se inicia..
E o AMOR.
Ah! Esse Infinito AMOR transborde em todos os corações!
Que essa CRIANÇA DIVINA ilumine sempre os seus passos,
Ilumine sempre a sua vida!
FELIZ NATAL!
Com todo Carinho
Professora Valeria Ramos
Coronel e o lobisomem
Autor: Cartas para Nina | Publicado: 2012-03-17T15:35:00-07:00

Amigos que estiveram comigo no Pibid-Maringá o filme que foi mencionado no relato de experiência foi postado no dai 20 de Agosto pelo aluno Eduardo ,mas para facilitar segue o endereço do youtube http://www.youtube.com/watch?v=pGJcQNGSPRU, Este blog não  pertence mais a turma e sim a Nina,em breve nossa turma de 5º  começará a postar num blog novo cujo tema este ano é a poesia ...
Aguarde o endereço...
Obrigada.
 Professora Valeria Ramos
ferias
Autor: Cartas para Nina | Publicado: 2012-01-07T04:02:00-08:00

As ferias estão ótimas.estou passando uma semana na minha avó,acho q sou a unica daqui q quer q as aulas voltem(também por q estou louca para ver a Nina,também né depois de 5 meses fiquei morrendo de saudades)   estou louca pra rever minhas amigas.              Bjs alice.                                                                                                  
Haverá Natal para o Zé?
Autor: Bárbara Carneiro | Publicado: 2011-12-25T20:44:00-08:00

Nos grandes centros, na periferiaNo interior, numa simples casinha, veio a luzO natal chegou, o natal chegouQue nesse dia possamos saberQue o maior presenteQue se pode receber veio de Deus, pois Jesus nasceuPra quem viver o natalNo coração brilharáA inesquecível luzNão escolha quem abraçar,Não escolha quem perdoarMaravilhosamente amar ♪♫
Desabafo.
Autor: Bárbara Carneiro | Publicado: 2011-11-05T22:51:00-07:00

Perdoem-me a fala romântica, mas eu preciso falar isso: SIM, eu ainda fico extremamente indignada com as pessoas que tem a frieza de magoar quem as ama!boa noite aos amantes, e aqueles que realmente respeitam este sentimento, que não o desperdiçam por qualquer coisa... "cuide bem do seu amor, seja quem for"Obrigada meu Deus, por ter me enviado alguém tão maravilhoso quanto o Eduardo Júnior pois 
nele eu sei que posso confiar :)
Madrugada.
Autor: Bárbara Carneiro | Publicado: 2012-05-15T22:20:00-07:00

Por que e sempre tão difícil escrever sobre nós mesmos? Acho que o medo de ser criticado é tão grande que acabamos por não nos mostrar mal percebendo que o calar é quem de fato leva as pessoas a criarem hipóteses sobre nossos comportamentos.Eu entendo a verdade como algo relativo, perceba: como alguém pode te julgar mesmo sabendo que o seu conceito de verdade é diferente do dela? E é por pensar assim que acabo mostrando quem sou... Mas não nego que as criticas são ferrenhas sobre minha personalidade, e apesar de cultiva o conceito de relatividade da verdade, acabo por me sentir muito mau em relação a certos tipo de comentários. Quem disse que ao tomar algo como ideologia iria ser fácil de ser seguida? Enfim...Reconheço que apesar de tentar ser autentica, tenho falhas, e considero muito bom isso. Expor demais também da brechas pra falarem de sua vida, e pior: com provas! É até gostoso ter uma vida bandida às vezes... o desejo de querer sempre mais, a vontade de gritar pro mundo e ao mesmo tempo a de guardar o segredo as sete chaves, a vontade querer fazer ago que o mundo te diz que não é certo... é excitante!Um dia crio voz ativa para mandar a merda os que falam de mim sem me conhecer de fato, um dia crio forças pra seguir minhas verdades...Um dia crio coragem pra falar o por que de escrever tudo isso e fazer o que anda me dando vontade, o que me assusta.
Dias de luta, dias de glória
Autor: Bárbara Carneiro | Publicado: 2011-10-04T07:04:00-07:00

Olha! Ai vem ela!A mulher vestida de menina, com o peito estufado e os olhos brilhantes de quem cumpriu a sina do dia, porém com o coração partido num sofrimento mudo.Ai vem ela, se preparando para mais um batalha mas será que é assim tão fácil? É fácil pra você vê-la lutar, mas você lutaria no lugar dela?Eu digo: lá vem ela, a menina vestida de mulher, aquela que é uma fortaleza, mas uma fortaleza frágil, alguém que assim como eu e você, não pode e nem deve carregar o mundo nas costas. Alguém que, diferente de eu e você, é livre... um pardal em corpo de águia, que sobrevoa o tempo, a dor, a angustia, a alegria, aquela que ninguém consegue alcançar... apenas admirar.
Suanne S²: A moça – que não era Capitu, mas também têm olhos ...
Autor: Bárbara Carneiro | Publicado: 2011-10-03T22:20:00-07:00

Suanne S²: A moça – que não era Capitu, mas também têm olhos ...: Lá está ela, mais uma vez. Não sei, não vou saber, não dá pra entender como ela não se cansa disso. Sabe que tudo acontece como um jogo, se ...
Beleza da rosa
Autor: Bárbara Carneiro | Publicado: 2011-10-03T22:18:00-07:00

Tens a beleza da rosa
Uma das flores mais formosas
Tú és a flor do meu lindo jardim
E eu a quero só para mim
O teu suave perfume
As vezes causa-me ciúme
Ao te beijar sinto no coração
O pulsar da mais pura paixão, porém
Tenho medo que tua beleza de rosa
Se transforme num espinho
Quase morro só em pensar
Em perder teu carinho
Tenho medo que esta paixão
Seja uma ilusão sem fim
Tenho medo que não sejas a flor
Do meu triste jardim...

Pra ti minha vózinha linda, minha rosa.
सोनेतो दा Separação
Autor: Jadilene | Publicado: 2008-08-23T16:09:00-07:00

                                                                                                  Soneto da              separação                                                                                                            De repente do riso fez-se o pranto           Silencioso e branco como a bruma           E das bocas unidas fez-se a espuma           E das mãos espalmadas fez-se o espanto.           De repente da calma fez-se o vento           Que dos olhos desfez a última chama           E da paixão fez-se o pressentimento           E do momento imóvel fez-se o drama.                                                                                                            De repente, não mais que de repente           Fez-se de triste o que se fez amante           E de sozinho o que se fez contente.                                                                                                               Fez-se do amigo próximo o distante               Fez-se da vida uma aventura errante               De repente, não mais que de repente.
Ausência
Autor: Jadilene | Publicado: 2008-08-24T16:52:00-07:00

           Ausência           Eu deixarei que morra em mim o desejo de amar os teus olhos que são            doces.           Porque nada te poderei dar senão a mágoa de me veres eternamente            exausto.           No entanto a tua presença é qualquer coisa como a luz e a vida            E eu sinto que em meu gesto existe o teu gesto e em minha voz a tua            voz.           Não te quero ter porque em meu ser tudo estaria terminado.            Quero só que surjas em mim como a fé nos desesperados            Para que eu possa levar uma gota de orvalho nesta terra amaldiçoada.           Que ficou sobre a minha carne como nódoa do passado.            Eu deixarei... tu irás e encostarás a tua face em outra face.            Teus dedos enlaçarão outros dedos e tu desabrocharás para a madrugada.                      Mas tu não saberás que quem te colheu fui eu, porque eu fui o grande            íntimo da noite.            Porque eu encostei minha face na face da noite e ouvi a tua fala            amorosa.            Porque meus dedos enlaçaram os dedos da névoa suspensos no espaço.            E eu trouxe até mim a misteriosa essência do teu abandono desordenado.                      Eu ficarei só como os veleiros nos pontos silenciosos.            Mas eu te possuirei como ninguém porque poderei partir.            E todas as lamentações do mar, do vento, do céu, das aves, das            estrelas.            Serão a tua voz presente, a tua voz ausente, a tua voz serenizada.