Lesões que afetam os corredores
Autor: Geração de Ouro | Publicado: 2012-09-26T19:37:00-07:00





COM O AUMENTO da popularidade da corrida de rua crescem também as 
incidências de lesões musculoesqueléticas. Pesquisa realizada por 
professores e alunos do Programa de Mestrado em Fisioterapia da 
Universidade Cidade de São Paulo mostrou que os joelhos, pés, pernas, 
tornozelo e coluna são as áreas do corpo mais afetadas.

Dentre os principais resultados, a pesquisa ainda revela que quem 
corre há mais tempo tem menos lesões musculoesqueléticas. “Verificamos 
que os entrevistados que praticam corrida entre 5 e 15 anos apresentaram
 uma taxa menor de lesões. Esse resultado pode estar relacionado com 
pessoas que, com a experiência, se adaptaram ao esporte e agora entendem
 melhor o seu corpo e, com isso, criaram uma &nbsp;proteção”, explica 
Alexandre Dias Lopes, professor do Programa de Mestrado em Fisioterapia 
na universidade.

Para o pesquisador não é possível apontar um único fator determinante
 no surgimento dos problemas. “As lesões são sempre multifatoriais, é 
impossível dizer que o tipo de calçado ou treinamento ocasionam uma 
lesão. Mas sabemos que o maior erro é não ouvir o próprio corpo. A 
máxima do ‘no pain, no gain’ não serve nem 
para corredores de elite, muito menos para quem corre por prazer”, diz 
Alexandre, alertando para o fato de que o aumento de carga de treinos e 
um volume acima de 50Km por semana, certamente colocam o atleta amador 
em zona de risco.

Participaram do estudo 200 corredores, a maioria da capital paulista,
 que praticam o esporte há pelo menos 6 meses. Entre eles, 55% relataram
 alguma lesão musculoesquelética ocorrida nos últimos 12 meses. Os 
problemas mais descritos foram tendinopatias e lesões musculares. A 
maioria era homem (73%), com idade média de 43 anos e volume de treino 
de 35 km semanais. “Esses dados indicam um alerta aos participantes do 
esporte. É importante que eles procurem o acompanhamento de um 
especialista da área da saúde para saber as consequências e soluções 
para os sintomas”, afirma Luiz C. Hespanhol Junior, aluno da 
universidade envolvido no desenvolvimento da pesquisa.
COM O AUMENTO da popularidade da corrida de rua crescem também as 
incidências de lesões musculoesqueléticas. Pesquisa realizada por 
professores e alunos do Programa de Mestrado em Fisioterapia da 
Universidade Cidade de São Paulo mostrou que os joelhos, pés, pernas, 
tornozelo e coluna são as áreas do corpo mais afetadas.

Dentre os principais resultados, a pesquisa ainda revela que quem 
corre há mais tempo tem menos lesões musculoesqueléticas. “Verificamos 
que os entrevistados que praticam corrida entre 5 e 15 anos apresentaram
 uma taxa menor de lesões. Esse resultado pode estar relacionado com 
pessoas que, com a experiência, se adaptaram ao esporte e agora entendem
 melhor o seu corpo e, com isso, criaram uma &nbsp;proteção”, explica 
Alexandre Dias Lopes, professor do Programa de Mestrado em Fisioterapia 
na universidade.

Para o pesquisador não é possível apontar um único fator determinante
 no surgimento dos problemas. “As lesões são sempre multifatoriais, é 
impossível dizer que o tipo de calçado ou treinamento ocasionam uma 
lesão. Mas sabemos que o maior erro é não ouvir o próprio corpo. A 
máxima do ‘no pain, no gain’ não serve nem 
para corredores de elite, muito menos para quem corre por prazer”, diz 
Alexandre, alertando para o fato de que o aumento de carga de treinos e 
um volume acima de 50Km por semana, certamente colocam o atleta amador 
em zona de risco.

Participaram do estudo 200 corredores, a maioria da capital paulista,
 que praticam o esporte há pelo menos 6 meses. Entre eles, 55% relataram
 alguma lesão musculoesquelética ocorrida nos últimos 12 meses. Os 
problemas mais descritos foram tendinopatias e lesões musculares. A 
maioria era homem (73%), com idade média de 43 anos e volume de treino 
de 35 km semanais. “Esses dados indicam um alerta aos participantes do 
esporte. É importante que eles procurem o acompanhamento de um 
especialista da área da saúde para saber as consequências e soluções 
para os sintomas”, afirma Luiz C. Hespanhol Junior, aluno da 
universidade envolvido no desenvolvimento da pesquisa.



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FONTE:http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/?p=3124