O que é ´coping´?
Autor: Daniel Moreira | Publicado: 2010-12-08T03:27:00-08:00



Palavras-chave:&nbsp;Lutar, competir com sucesso ou em igualdade de condições: esta é a tradução literal do verbo inglês “to cope”,  cujo significado também pode ser descrito como a ação de “lidar  adequadamente com uma situação”, superando as dificuldades ou limites  que essa situação apresenta.&nbsp;&nbsp;Em  Psicologia, mais precisamente na Psiconeuroimunologia – campo  científico interdisciplinar que estuda o ser humano como unidade  indissolúvel de corpo e mente –, o coping é pesquisado,  sobretudo, na relação com o estresse, sendo definido como “tentativa ou  empenho para lidar com exigências externas (do ambiente) ou internas (do  próprio sujeito) percebidas como sobrecarregando ou excedendo os  recursos da pessoa.”(Folkman e Lazarus)Acontecimentos  estressantes acontecem o tempo todo em nossas vidas: são pequenas  contrariedades cotidianas, como a longa fila no banco, o fluxo de  transito interrompido perto de casa, a nota baixa do filho na escola  etc. Também estressantes são acontecimentos positivos, como o encontro,  na noite de carnaval, de um parceiro amoroso, a notícia da aprovação de  seu filho no vestibular, uma relação sexual de entrega intensa e  ardente, um elogio inesperado do companheiro de trabalho.Esses eventos estressantes suscitam um coping.Não há uma maneira padrão e coletiva de “cope”. Os estudos apontam duas categorias de estratégias de coping básicas: as voltadas para a resolução do problema e as orientadas para a regulação da emoção.Os  moradores de um edifício que desabou – ou uma coletividade atacada por  armas militares ou assaltantes – vivem um estresse traumático. Nele se  inscrevem as três características básicas do nível mais grave de  acontecimento estressante: é incontrolável, imprevisível e ambíguo. As  estratégias de coping para lidar com esse estresse traumático  variam de indivíduo para indivíduo, mas é possível identificar os  padrões mencionados. Assim, por exemplo, uma mulher diz que não lhe é  suficiente chorar a perda de seus bens, ela precisa colocar todo seu  esforço para obter na justiça a condenação do responsável pela  construção do edifício (resolução do problema). Uma outra estratégia,  voltada para a mudança da reação emocional, é a do pai que tenta cuidar  mais da filha que sobreviveu à morte do irmão mais velho durante um  assalto – ou usa a revolta, muitas vezes apenas debilitante, para se  engajar em um movimento coletivo de protesto contra a violência. Ele  procura outra emoção diferente da perda, sem negá-la, mas superando-a  pela mudança emocional e pela ação.Um outro modo de analisar o coping é pela categoria de passivo ou ativo.O coping  passivo é o que envolve a “evitação” do problema ou a redução da tensão  por ele provocada. Um exemplo é o consumo intenso do álcool ou de  comida para reduzir a ansiedade diante do acontecimento estressante. O coping  ativo é o que compreende as tentativas para lidar diretamente com o  evento gerador de estresse. No caso do desabamento do edifício, acontece  quando uma pessoa organiza uma cooperativa para distribuição de  alimentos e roupas para os moradores desabrigados; ou procura se unir a  outras e mover uma ação reparadora.Não  proponho aqui estabelecer regras de comportamento ou uma tábua de  valores (isso é bom, ou certo ou errado). Tentei apenas esclarecer a  existência de reações emocionais e comportamentais que constituem  estratégias para lidar com os problemas e os fatores de estresse  presentes na relação do indivíduo com o mundo – quer no nível da vida  cotidiana, no plano das tragédias imprevisíveis, ou de doenças, perdas e  crises/mudanças graves. Na medida em que a vida contemporânea se  caracteriza cada vez mais como instável e exige mais recursos pessoais  para lidar com as mudanças e imprevisibilidades, é natural que a ciência  médica e psicológica se volte para a pesquisa dos modos de coping. Médicos e psicólogos se ocupam da análise da eficácia dos modos de coping e procuram terapias que facilitem o desenvolvimento de variedades de coping que se constituam como recursos valiosos para indivíduos e grupos.&nbsp;Amaryllis Schviger
ellen@medaumaideia.com.br
Doutorada em Psicologia e psicoterapeuta
2009

Idioma: Português do Brasil