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Digital Paint Paintball 2
Autor: Marcos Jackson | Publicado: 2011-03-30T16:46:00-07:00

Se você é fã de jogos de tiro em primeira pessoa, com certeza já conheceu diversas variações do gênero. Quake 3 Arena e Counter Strike são apenas alguns dos games mais conhecidos, mas aposto que você ainda não viu nenhum outro como Digital Paint Paintball 2.Aqui  as armas de fogo, o sangue e as mortes dão lugar a uma divertida  disputa de paintball, um esporte no qual o seu objetivo é atingir o  adversário com armas de tinta. Ganha a equipe que conseguir manchar  todos os adversários primeiro.Instalando um Counter Strike coloridoApós  baixar e instalar o arquivo executável em seu PC, ao iniciar o jogo  você precisará fazer um cadastro no site do desenvolvedor para poder  criar um perfil. Lembre-se de colocar um endereço válido, pois você só  poderá fazer o login no sistema após clicar no link de confirmação que  será encaminhado para o seu email.        São vários modos de jogo. Você pode escolher um dos cenários, montar  uma equipe e guerrear contra os bots do computador ou mesmo jogar contra  seus amigos em modos multiplayer e online.O funcionamento do  jogo é muito semelhante ao de Counter Strike. As disputas acontecem em  14 cenários distintos, como campos de paintball, galpões e castelos  medievais. Há a possibilidade ainda de disputas em cenários a céu  aberto.  Outra atração fica por conta das expressões que você ouve ao  longo do jogo. “Oh my God, they kill Kenny”, de South Park, ou os “Doh!”  do Homer Simpson são alguns dos sons que você vai ouvir quando acertar o  seu adversário ou tomar um tiro. Controles e jogabilidadeOs controles  podem ser configurados no menu setup. Porém, as pré-configurações e  movimentos são iguais aos dos jogos tradicionais do gênero. Você  controla o seu campo de visão com o mouse e com o botão esquerdo atira.  Para andar pelos cenários use as teclas W, A, S e D. Com CTRL seu  personagem se abaixa, SHIFT pressionado anda devagar e BARRA DE ESPAÇO  pula. Além disso, você pode atirar bombas de tinta com as teclas 5 e 6.Outra  dica: se for jogar no modo offline, para inserir novos atiradores  digite no console o comando sv addbot. Para removê-los digite sv  removebot. O modo online suporta até 32 jogadores simultâneos, que podem  ser divididos em até quatro equipes.Para baixar clique aqui
FIFA 11 DEMO
Autor: Marcos Jackson | Publicado: 2011-04-02T07:13:00-07:00

Golaços muito mais realistas vão rolar na tela do seu computador com o FIFA 2011 DEMO. Baixe agora!       A espera terminou! A versão demo 2011  do FIFA já está disponível para download. A euforia e a empolgação tomam  conta dos apaixonados por este sensacional game de futebol. Toda essa expectativa angustiante surgiu a partir das melhorias  anunciadas pela Electronic Arts Sports ao longo do ano, entre as quais  estão o aumento no realismo e personalidade dos modelos dos jogadores, a  maior fidedignidade dos movimentos executados pelos craques virtuais e  os novos modos de jogo. Obviamente, a qualidade gráfica e o perfeccionismo adotado pelos  desenvolvedores nas versões anteriores não foram deixados de lado. Ao  que tudo indica, a série concorrente (Pro Evolution Soccer), a qual tem  dominado o mercado de jogos deste esporte, vai ter que suar a camisa  para manter seu posto, pois o FIFA 11 vem com tudo! Dê uma espiada no  vídeo seguinte e confira o que espera por você:           Só craque em campo Nesta versão de experimentação estão disponíveis seis equipes para  você escolher e entrar em campo: Chelsea, Barcelona, Real Madrid,  Juventus, Bayer Leverkusen e Olympique Lyonnais. A bola rola no  monumental e esplendoroso estádio do Real Madri, o Santiago Bernabeu,  completamente lotado de torcedores fanáticos e fervorosos.  Com os melhores times do mundo na lista de opções não restam dúvidas  de que só craques pisam neste gramado digital. Para tornar a experiência  dos usuários mais realistas, a EA investiu pesado no aprimoramento da  retratação dos jogadores – a proximidade com os atletas reais  impressiona até mesmo os gamers mais exigentes. Habilidades distintas O realismo tem sido a principal diretriz para os video games e com os  jogos de futebol não poderia ser diferente. Partindo do princípio de  que cada jogador tem suas individualidades, os criadores do FIFA 11  implementaram estilos de jogabilidade particulares para os atletas mais  famosos.  Durante o processo de desenvolvimento foram analisados mais de 30  atributos exclusivos a cada personagem – a forma como os passes longos  são realizados, velocidade de arranque e dribles especiais são alguns  exemplos de características avaliadas. O objetivo de transpor o comportamento dos jogadores de carne e osso  para os bits e pixels do game foi reforçado com o aperfeiçoamento dos  sistemas que emulam as investidas dos atletas e a disputa pela bola –  fato que auxilia o usuário a elaborar estratégias mais eficientes.  Solte o grito da garganta A emoção e a adrenalina de uma partida de futebol nos video games  estão cada vez mais fiéis ao que sentimos sentando na arquibancada. O  ruim no FIFA 11 são os curtíssimos três minutos de cada etapa para que  você experimente as novidades. Pode parecer pouco, mas será o suficiente  para deixar um sentimento de “quero mais”Para baixar clique aqui
Ghostbusters: Sanctum of Slime DEMO
Autor: Marcos Jackson | Publicado: 2011-04-02T06:48:00-07:00

Lute contra espíritos malignos e salve Nova York da ameaça de Dumazu, o Destruidor!       Ghostbusters: Sanctum of Slime é um  game de ação multiplayer que permite até quatro jogadores simultâneos.  Com um total de 12 fases, você deve patrulhar os hospitais, cemitérios e  esgotos de Nova York em seu ECTO-4WD para descobrir onde está e  eliminar Dumazu, o Destruidor. Quem é fã de Os Caça-Fantasmas certamente já encarnou seus  personagens em diversas plataformas. O jogo mais recente produzido para a  franquia foi o Ghostbusters: Sanctum of Slime, que apresenta grande  foco na jogabilidade multiplayer e várias armas para propiciar o uso de  estratégias contra cada tipo de espectro maligno.      “Não cruze os raios!” Diferentemente daquilo recomendado nos filmes da série, em  Ghostbusters: Sanctum of Slime não há qualquer problema em cruzar os  raios dos canhões de prótons. Apesar disso, há três tipos de armas para  usar contra os inimigos. O Proton Beam serve contra inimigos de coloração vermelha e é atirado  em linha reta, enquanto o Fermion Shock dispara uma onda de choque e  devasta grandes quantidades dos fantasmas amarelos. Com funcionamento  diferente das demais, o Plasma Inductor lança uma bola de energia que  explode ao atingir o alvo – é possível fazê-la ricochetear contra  objetos inanimados para aumentar o impacto da explosão por meio da  energia cinética adquirida.  Expedição noturna Somente as armas não garantem a sobrevivência do time, pois é  necessário um bom trabalho em equipe para superar as hordas de  espíritos. Por exemplo, quando um aliado cair inconsciente, use o kit de  primeiros socorros para acordá-lo o quanto antes (aperte a Barra de  espaço várias vezes próximo ao corpo). Muitos inimigos liberam energia ectoplásmica quando derrotados:  absorvê-la para sua mochila é essencial para aumentar a pontuação final  de cada fase. Contudo, às vezes também é possível encontrar outros  objetos ao eliminá-los – como bônus de dinheiro e multiplicador de dano.  Comandos Teclas W, A, S e D: movimentação;Clique esquerdo: disparos;Clique direito ou Barra de espaço: monta armadilha ou ressuscita aliado;Tecla Q: troca de arma;Esc: pausa o jogo;Enter: selecione opções do menu e avança diálogos.Para baixar clique aqui
Pro Evolution Soccer 2011 DEMO
Autor: Marcos Jackson | Publicado: 2011-03-30T16:36:00-07:00

Dê um show de bola! Versão 2011 recheada de novidades para os fãs do bom futebol!       Em Pro Evolution Soccer 2011 a Konami  se supera novamente e traz uma experiência de jogo ainda mais realista e  divertida, capaz de competir no mesmo nível da série FIFA. Com um  esquema de jogo reformulado, gráficos que representam jogadores de forma  detalhada e novas animações, o título tem tudo para conquistar o  coração dos fãs do bom futebol. A primeira diferença notada no jogo fica pela parte visual, que está  ainda melhor do que na versão anterior. Quem tem o costume de acompanhar  os jogos de seu time favorito não terá problema em identificar cada  jogador em campo, com cada vez mais detalhes e em alguns momentos chegam  a se confundir com sua contraparte real.         O sistema de jogo também foi reformulado para oferecer uma  experiência mais realista, sem deixar a diversão de lado. A movimentação  dos jogadores está mais fluída, e agora a bola se comporta de forma  convincente, tanto nos momentos em que está nos pés de algum jogador  quanto durante jogadas aéreas e cabeçadas. Competidor de peso para a série FIFA Outra  novidade da versão 2011 do Pro Evolution Soccer fica por conta da  quantidade ainda maior de clubes licenciados, com representações fiéis  de seu uniforme, escalação e esquema tático. Destaque também para a  inclusão das equipes que participam da Copa Libertadores da América, o  que garante uma boa seleção de clubes brasileiros, que faziam falta nas  versões anteriores do jogo. Na versão de demonstração do jogo estão disponíveis dois modos e  quatro clubes diferentes: Barcelona, Bayern de Munich, Internacional e  Chivas de Guadalajara. As únicas configurações disponíveis são a mudança  de controles, dificuldade e estilo de câmera utilizada, além livre  alteração de táticas e posicionamento das equipes utilizadas. Os estádios, que antes pareciam representações genéricas de sua  contraparte real, ganharam maiores detalhes, com características únicas  de cada localização. Além disso, a inteligência artificial dos colegas  de equipe e juízes foi aprimorada, e quem costumava abusar das falhas do  jogo terá que dar adeus à utilização das técnicas sujas permitidas até  então. Ainda mais fluído e divertido! No quesito jogabilidade, Pro Evolution Soccer 2011 passou por uma  nova reformulação, seguindo a linha da versão anterior em tentar  oferecer uma experiência mais fluída. Embora jogadores habilidosos ainda  levem vantagem sobre aqueles com baixas estatísticas, acabaram-se  situações como a de driblar sozinho todo o time adversário.  Dessa forma, o jogo exige muito mais trabalho de equipe e  inteligência por parte dos jogadores para conseguir ganhar as partidas. É  claro que, com um pouco de treino, é possível dominar as táticas de  jogo e bolar jogadas impressionantes, mas não existem mais as situações  absurdas que eram comuns no passado da franquia.Para Baixar clique aqui
continuação (:
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-03-20T11:27:00-07:00

mas a bocó (: [ risos ]
           disse  :
- alguém mandou te dá (:
                                             & você respondeu :
- vlh , '' passa tempo'' , sou viciado nisso :) , nimguem sabe disso [...]
   [aaaa]  Já sei ;) , só pode ter sido Karlin , só ela sabia *-*
                                  só a gente sabe , o que a gente senti , só a gente sabe o que a gente sofreu & ta sofrendo , só a gente sabe o que a gente tem que esconder a cada dia =/
   & de noite a surpresa , o seu aniversario , mesmo com tantas trocas de olhares , eu me senti insegura de ir lá & te dá os parabéns , estar presente foi o maximo que eu pudi fazer [...]
                                          não sei se pelo Blog conta, mas ..
       F E L I Z   A N I V E R S A R I O  :) 
                                                                   ps .: & não adianta me perguntar , por mais que eu sinta eu vou sempre negar ,  fala você primeiro .   &   As vezes, vai parecer ser o fim pra gente . Mas lembres-se que para Deus todo fim é um novo começo.
seu aniversario (:
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-03-20T11:06:00-07:00

       sexta - feira  , estava tudo combinado com as meninas , Ray Marques & Vie Adrielly (:
de passar o final de semana todas juntas , lá no meu pai (:
                   até que fim tinha chegado , subi lá na casa da horrosa (: & foram tantas as risadas :)
enfim , fomos comprar chocolate , estava havendo ensaio na nossa igreja & ela queria passar lá para dar os parabéns a ele , eu falei :
- cooomo  ?  não acredito que hoje é dia 16 o.O
& ela disse :
- é sim , aniversario dele (:
eu disse  :
- eu sei , eu sei :) , mas de jeito nenhum nós vamos entrar lá & olhar pra ele ,
ela :
- vamos , só quero desejar feliz aniversario (:
                    de tanta insistencia , acabamos entrando [..]
você parecia nem acreditar ao me ver , parecia não entender (:   & minha voontade , era pular nos teus braços & dizer : Parabéns amor , eu amo tanto você *-*
mas , não é assim a realidade , não é assim que deve ser , se você nega , eu faço o mesmo (; nossa melhor amiga  te deu os parabéns & parecia que queria ficar lá , mas cortei o clima dizendo :
 - VAMOOOOS !
 & ela respondeu :
- ESPERAAA !
& eu sai , e você veio atrás de mim , evitei te olhar  & sem nenhum motivo você ficou lá parado por alguns segundos , eu sai ,  pra não falar nada *.* 
enfim ...
fomos embora , comprar coooisas (:
       & sem evitar , me lembro de você em todas as coisas , vendo o biscoito '' passa tempo''  ,
o teu predileto , favorito , o teu vicio (:  & assim foi , só eu sabia desse segredo . [ risos ]
 mandei ela te dar  , sem dizer que era eu ..
Deixa que o amor encontre a gente ,nosso caso vai eternizar ♪
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-02-26T12:16:00-08:00

                 nunca acreditei em destino , nem em conhecidencias , nem em acaso ou em sorte ..
mais hoje em dia , eu não sei mais de nada , na verdade , eu nunca soube ,  eu so tinha a certeza que o meu amor foi incodicional , que por mim duraria p. sempre & sempre , que por ti eu faria qualquer coisa sem ao menos pensar , mais hoje em dia .. que tudo se fooi , que tudo acabou :'( , eu comecei a acreditar em proposito , em destino , em sorte ou em azar , sei que tudo acontece com um objetivo & pra tudo a um proposito , sei que se for o melhor p. nós dois um dia a gente vai se encontrar , em qualquer esquina , em qualquer lugar , sei que se Deus for a favor , pode passar quanto tempo for , mais ao nos vermos o amor reavivará , que seguiremos nossas vidas , mais sempre lembraremos um do outro , ao passar em qualquer lugar , lembraremos das risadas , das conversas & do nosso amor , Deus vai provar que isso é pra o nosso melhor  & por isso eu vou feliz (: , eu vou embora com uma felicidade , que nimguem esperava , que nimguem sabe o motivo , mais eu sei & o senhor sabe , o motivo é que se um dia voltarmos pelo destino a cruzar a mesma rua , depois de dias , meses , anos (:

é a prova que faltava  pra nada ter sido em vão (ýn)
Que não me falte esperança .
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-07-25T15:17:00-07:00

                               Se passaram 8 meses depois daquele fim .  aconteceram tantas coisas , quase tudo mudou , alguns de nossos amigos se mudaram , novas pessoas se tornaram grandes amigos ...
mais e o nosso amor ? foi embora ? desapereceu ? nunca existiu ? foi um erro ?
como eu disse , '' um verdadeiro amor não se destroí com o tempo '' ou melhor , '' se acabou , nunca foi amor . ''
 como você sabe , eu resolvi deixar tudo nas maos de Deus , só ele sabe de tudo , só ele sabe o que vai ser melhor pra gente *--*
   daí você deve pensar  , '' e por que nas poucas vezes que falo com você , você me ignora ? ''
é que você tem que entender , que eu não posso ser sua amiga , não é que eu não possa ... é que eu não quero  !
você sabe o que sente , do mesmo jeito eu sei o que eu sinto .

sei que te amo , sei que te espero , sei que oro todas as noites pedindo a Deus : Fé , Paciencia e Esperança *-*
eu tentei , lutei , persistir até onde fui capaz de suportar .
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-09-08T15:50:00-07:00

             Estou cansada, não faça essa cara de espanto,
 não estou blefando, simplesmente cansei de querer algo que não está ao
meu alcance. Não quero mais amar  você, acredite se
quiser, pra mim hoje tanto faz . Sei que pareço estar mentindo, mas mentira ou não é nisso que eu quero acreditar , isso tem que entrar na minha cabeça , eu tenho que tirar essa ideia de que você é '' o grande amor da minha vida '' , embora seja a pura verdade . mas eu tô cansada , cansada de você me olhar com todo esse amor que ainda esta aí em algum lugar dentro de você e simplismente , abaixar a cabeça e mudar de assunto . toda vez que você faz isso , uma parte da minha esperança se vai , como se toda a minha luta fosse atoa , como se seu orgulho nunca fosse deixar seu coração falar mais alto .

 lutei pelo nosso amor , corri atrás, e as nossas indiferenças foram muitas ,  mas não dizem que os opostos se atraem ? isso explica tudo. reclamei de coisas que no fundo, bem no fundo, eu sabia que não teria
 concerto, eu tinha consciência de que você não iria melhorar por mim.   e chega uma hora na vida que a gente tem que entender que nem toda historia de amor , é igual a de todos os contos de fadas .   
em poucos dias ..
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-02-26T07:37:00-08:00

                    em poucos dias eu estarei sobindo as escadas daquele avião , indo embora dessa cidade , desse estado & com você deixarei todos os meus sonhos , todos os meus planos , que tanto imaginei fazer ao teu lado & de você não quero levar nenhuma lembrança , nenhum sentimento , nem ao menos lembrar que você existe esse é objetivo , objetivo que nem sei se vou conseguir , sabe aquele colar ? que você me deu ? que tem um significado imenso p. você , eu carrego ele sempre comigo , aonde quer que eu vá , ele sempre está ali , me trazendo sorte em tudo , não sei se é porq. me lembra você , ou é porq. representava todo aquele nosso amor ,
só sei que eu vou embora p. bem longe , mais o motivo é você , o motivo é amor que eu ainda sinto & tento esconder , o motivo é nunca ter te esquecido , o motivo é tentar evitar você o maximo que posso ,  então pra que ficar aq. ? sonhando com um amor , que eu nem se um dia volta ç.ç , essa dor que Já não cabe dentro do meu peito , sem ao menos você saber que ela existe .. em pooucos dias (ýn)
a vidα mê ensinou α nuncα desistir ♪
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-02-26T04:33:00-08:00

                             não sei p. que vou ''catucar'' mais a ferida , não sei p. quer procurar provas do que eu ja sei , não sei p. que ir atrás do que já se foi .. a muito tempo =/
                             não sei oq. acontece comigo quando vejo seus ''depoimentos'' p. ela , cada '' eu te amo'' lá escrito é como se mais um pedaço do meu coração se fosse , eu mesma me torturo , eu que vou atrás p. vê , é que as vezes meu coração é bobo a ponto de pensar : ''talvez'' ele não a ame , ''tavez'' isso ja tenha acabado , ''talvez'' não tenha depoimentos , ''talvez'' ele nunca disse que a ame :)
        mais a verdade doí & eu prefiro acreditar em ''talvez'' , mais as vezes a verdade é mais forte do que eu quero , embora eu saiba que no fundo você não á ama , isso não importa , quem tem você é ela , é nos braços dela que você está , a unica coisa que me alegra , é que eu sei que só eu tive ou tenho o seu amor & nao importa oq. aconteceu , eu sempre terei , porq. foi Deus que escreveu nas estrelas : Pra sempre será teu ><
Preferia acreditar que foi mentira .
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-02-23T09:22:00-08:00

ela sabe & acredita que a mentira é a pior coisa que existe , mais mesmo assim , ela preferia acreditar que nada foi verdade , do que acreditar que o amor acaba , do que acreditar que o amor bateu em sua porta & depois se foi , sem nenhuma explicação , e que na maioria das vezes , maguamos & decepcionamos quem mais amamos , e que quando sofremos as consequencias dos nossos atos , ficamos com um vazio dentro de sí , que significa  : '' perdemos o amor de nossas vidas '' ,  na maioria das vezes o dificil não é botar um ponto final , e sim saber como  teria sido se tivessimos apenas botado uma virgula e esperado a dor passar , se pegar as vezes pensando : '' eu amei & fui amado ,eu mudei por ela e ela por mim , vencemos tantas coisas juntos , lutamos juntos & o mais importante sonhamos & planejamos nosso futuro juntos'' . foram coisas que eles não fizeram com mais nimguem , foi um sentimento que eles nunca sentiram por outro alguém , e perde isso foi uma dor que jamais sentiram igual , esquecer que isso existo foi mais facil que conviver com a dor de ter perdido um unico & grande amor ,até que uma hora caíram em sí , que amor tão forte como o deles , não se esquece ,  não é substituido , tudo é lembrado , tudo é escrito , tudo é planejado pelas mãos de Deus .
é apenas um conto de fadas na vida real .
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-09-04T09:22:00-07:00

 
        Eu prefiro um pouco de cada , afinal sem conto de fadas o que seria a vida ? existi um pouco de magia em cada momento da nossa historia , ''principe encantado'' , é um deles , ele não vai chegar em um cavalo branco, de armadura , nem com uma rosa na mão dizendo: - minha  princesa amada  . mas talvez ele chegue em um ônibus , talvez vocês se encontrem em uma esquina , mas quando você o ver , vai saber que é ele .
                         E eu encontrei tudo isso em você , (:       
tudo que eu escrevo é sobre você ♪
Autor: Kath Pessoa | Publicado: 2012-04-21T18:33:00-07:00

                              Que um dia , você possa escutar seu coração ,
                   se deixar levar pela emoção e da razão aos seus sentimentos.
                      e que quando esse dia chegar, não seja tarde demais .
                        abrir o teu coração p. entender a letra que eu escrevi ,
              e deixa livre o teu sentimento p. acompanhar a melodia que eu compus .
                         hoje eu não sei te mostrar com atitudes , e o meu falar ,
                                     na tua presença Já não é o mesmo .
          atraves da musica eu quero te contar , te falar ,  o que se passa dentro de mim.

                                                                                                                                 
Autor: ♥ISA♥ | Publicado: 2012-05-18T13:49:00-07:00

  salada deliosa de macarrao parafuso   engredientes      

150g de Macarrão Parafuso Cozido
1 Lata de milho verde
1 Lata de ervilhas
1 Peito de frango defumado (desfiado)
2 cenouras em cubos (cozidas)
2 batatas inglesas em cubos (cozidas)
1 xícara de palmito picado ou champignon
1 xícara de passas
Salsinha picada
Batata palha
200g de maionese
Azeitonas verdes e pretas (sem caroços)   misture tudo sirva frio.
                         
Autor: ♥ISA♥ | Publicado: 2012-05-17T09:41:00-07:00

Pudim de tapioca

opção mais light que o tradicional

45 minutos

10 porções

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ingredientes

Pudim

. 2/3 de xícara (chá) de tapioca
. 2 xícaras (chá) de leite desnatado
. 1 garrafa de leite de coco (200 ml)
. 3 ovos
. 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
. 4 colheres (sopa) de açúcar
. 1/2 coco ralado
. 1 pitada de sal

Calda

. 1 colher (sopa) de açúcar
. 1/3 de xícara (chá) de água

modo de preparo

Preparo da calda: Coloque o açúcar e a água no fundo de uma forma de 20 cm de diâmetro com buraco no meio. Leve ao fogo até virar uma calda caramelizada. Reserve.

Preparo do pudim: Deixe a tapioca de molho no leite desnatado por 15 minutos e reserve. Bata no liquidificador, em velocidade máxima, o leite de coco, 2 gemas, 1 ovo inteiro, o leite em pó, o açúcar, o coco ralado, o sal e a tapioca. Em uma batedeira, bata as claras com 1 pitada de sal até obter picos firmes. Junte à mistura da tapioca. Aqueça o forno em temperatura alta. Despeje a mistura na forma previamente caramelizada. Leve ao forno em banho-maria por 1 hora, ou até que fique bem firme. Quando esfriar, desenforme. Sirva gelado.
Autor: ♥ISA♥ | Publicado: 2012-04-28T08:50:00-07:00

Tipo de Culinária: Culinária PopularCategoria: Pratos PrincipaisSubcategorias: LegumesRendimento: 2 porções

1 unidade(s) de cebola picada(s) quanto baste de azeite 300 gr de camarão sete barbas cozido(s) quanto baste de shoyu 1 unidade(s) de abobrinha em tiras

Veja também
Autor: ♥ISA♥ | Publicado: 2011-08-22T07:51:00-07:00

receita premiumCREPE MAGNUM COOKIES
 vote nesta receita4.47tempo de preparo:Mais de 1 horaserve:3 a 4 porçõestipo de prato:SobremesasresumoDelicioso crepe de banana com calda de caramelo acompanhado de sorvete.ingredientesconversor de medidas
        Qtde        Medida        Ingrediente   
  
      200      Grama(s)      Açúcar  
      50      Grama(s)      Manteiga  
      300      Mililitro(s)      Creme de leite fresco  
      30      Mililitro(s)      Conhaque  
      250      Mililitro(s)      Leite  
      1      Unidade(s)      Ovo  
      1      Xícara(s)      Farinha de trigo  

      A gosto      Manteiga para fritar  
      1      Pitada(s)      Sal  
      4      Unidade(s)      Bananas maduras cortadas em   pedaços  
      60      Grama(s)      Açúcar  
      60      Grama(s)      Manteiga  

      A gosto      Conhaque para flambar  
      4      Unidade(s)      Magnum coockies  
      4      Unidade(s)      Crepe  

      A gosto      Folhas de hortelã para   decorar  
modo de preparo1.Fazer um caramelo claro com o açúcar, adicionar os demais ingredientes e deixar ferver até engrossar e dissolver o caramelo. Deixe esfriar e reserve.2.Bata todos os ingredientes, menos a manteiga, no liquidificador até obter uma massa cremosa, deixe descansar por 30 minutos. Fritar na frigideira com a manteiga uma por vez deixando-as bem fininhas. Reserve.3.Saltear rapidamente as bananas com a manteiga e o açúcar, colocar um ⠼gole⠝ de conhaque e flambar. Se ficar muito sequinho misturar com um pouco da calda de caramelo. Reserve aquecido.4.Recheie o crepe com a banana flambada. Corte cuidadosamente o magnum em quadradinhos. Num prato coloque o crepe deixando o recheio a vista, coloque a calda de caramelo, os quadradinhos de sorvete e decore com o hortelã.
Possíveis 'cenas' e 'danças' no cotidiano do Pelourinho
Autor: Apreciadores | Publicado: 2010-09-23T07:01:00-07:00

OBSERVAÇÃO - CDCCena 1 – 1º momentoSom das telas dos teclados, clicks de mouse; seis pessoas em cena. Cenário irregular e frio, com seis mesas não geometricamente arrumadas, uma ‘mesa de comando’ e cadeiras correspondentes a cada computador e uma visando alguém em modo de espera.Movimentos que demonstram a natureza de cada indivíduo, como contemporâneo, agoniado, sistemático, ou até cibernético, rotineiro e informatizado.Um indivíduo extra aparece, entra e senta como se estivesse em modo de espera, passando a observar aquilo que se procede nos dois focos de sua visão: computador, pessoas, computador, pessoas.Cena 2 – Movimentos [entradas e saídas]Seguindo com os mesmos sons de teclados e mouses, os indivíduos, antes separados e sem interação, passam a interagir aos pares, vocalmente. As vozes passam a complementar o áudio nesta cena.Em conjunto à interação vocal, entra a mobilidade dos corpos e máquinas. O monitor que se vira para que uma imagem seja mostrada, alguém que sai da máquina (faz logoff no sistema, dando a entender que irá sair de cena, afasta a cadeira para dar espaço e levantar, levanta, sai daquele espaço da cadeira, põe a cadeira do lugar, e sai da sala) e entra para sair de novo (adentra a sala novamente, chama outro e sai), o ‘comandante’ que só entra para sair de novo, um que conta um fato a outro, dando margem à discussão deste fato, e em paralelo a tudo isso aquele corpo que estava em modo de espera e sem total interação com o ambiente, passa a ser questionado pelos presentes: ‘O que fazes aqui?’.Quando saem definitivamente, os computadores que interagiam com tais indivíduos, passam a estar num ‘modo de espera’, como se tivessem esperando por outro que entre.Em um determinado momento, um som totalmente externo chama atenção de todos, e alguns se viram em demonstração à curiosidade causada.Cena 3 – A imagem que ficaApós a saída de dois indivíduos, a cena se completa e volta ao estado inicial. Agora apenas com quatro pessoas interagindo com computadores, uma pessoa em espera...sons de teclado, mouse...Por Camila Cardoso
Experiência de avaliar
Autor: Apreciadores | Publicado: 2010-09-23T06:40:00-07:00

No primeiro momento fizemos o exercício costumeiro da aula de se concentrar e perceber. Logo, a turma foi dividida em grupos e discutimos sobre tudo que houve na aula. Depois, um integrante de cada grupo expos  seus sentimentos e os dos outros componentes do grupo, de acordo com o que tinhamos escrito no papel sobre nosso ponto de vista tanto de proveito que tiramos quanto de apontar novas dinâmicas de analizar algo mais presente de nós, mais ao vivo, pra ver que sençação teríamos e que proveito tiraríamos desta experiencia.Uma frase para a aula de hoje:Ponto de vista é POSSÍVEL AÇÃO = melhoria! Por Daniel Viana
Comentário sobre a aula do dia 04/08/2010
Autor: Apreciadores | Publicado: 2010-08-18T17:36:00-07:00

Nossa aula nesse dia começou com uma dinâmica onde os alunos tiveram que observar algumas figuras e, dentre elas, selecionar a que mais chamasse sua atenção. Com isso, a proposição foi desenvolver um pequeno texto relatando os principais motivos que os levaram a escolher tal figura. Depois, cada um comentou sobre sua escolha.O mais interessante disso tudo foi poder ver que algumas pessoas escolheram a mesma figura, mas cada uma tinha uma leitura diferente, sendo que, em alguns momentos os discursos se cruzavam. Todavia, sempre tinha algo bem diferente.Creio que essa dinâmica foi muito boa para exercitar nosso senso crítico e para aprendermos a respeitar a escolha do outro, entendendo que cada uma tem sua visão em relação ao que encontra. Vimos que não existe nem certo, nem errado e sim que cada um tem suas próprias idéias e que todos temos liberdade de concordar ou não.No segundo momento tivemos a oportunidade de assistir um vídeo que tinha sido gravado na aula anterior, no momento em que o professor Duto estava conduzindo a aula. Naquele momento, ele pediu para que cada um procurasse uma posição confortável, fechasse os olhos e ouvisse seus comandos: "relaxa, sente os cheiros, sons e temperaturas".Tudo isso foi muito 'louco', pois em alguns momentos várias pessoas tiveram a sensação de estar em outro lugar e na sala de aula, ao mesmo tempo. Ou de ter dormido e continuar ouvindo tudo que estava sendo dito. Ou ainda, de experienciar coisas boas e estranhas ao mesmo tempo.O melhor de tudo foi ver a reação dos colegas ao se verem no vídeo. Alguns de fato dormiram, outros não conseguiram parados. O que vimos no vídeo foi confirmado na roda de concersa onde apareceu, na fala de alguns, essa tal dificuldade de ficar parado, dentre outras observações.Tudo isso foi válido para cada um avaliar seu corpo e mente em relação ao local que está hoje e o que tem feito em idéias e escolhas.Por Jubenice de Oliveira Santos
A experiência de avaliar
Autor: Apreciadores | Publicado: 2010-09-19T07:31:00-07:00

´UMA PALAVRA´´  IMAGENS.                     ´´UMA FRASE´´                                        O VIDRO  SEPARA A REALIDADE DE SI MESMO...A AULA RETRATOU AS NOSSAS VISÕES SOBRE A REPERCUÇÃO DAS AULAS ATÉ AGORA.A TURMA FOI DIVIDIDA EM 3 EQUIPES ONDE FORAM ABORDADAS DISCUSSÕES, DÚVIDAS E INQUIETAÇÕES.TIVEMOS A OPORTUNIDADE DE EXPRESSAR NOSSAS IMAGENS INDIVIDUAIS EISSO DAVA UMA IDEIA DE COLETIVIDADE EM GERAL.                                                         ´´UMA IMAGEM´´Por Wellington Santos
Imagens, focos e periferias
Autor: Apreciadores | Publicado: 2010-09-12T13:30:00-07:00

Como deixamos uma atividade em andamento, começamos esta aula do dia 01/09, com uma continuidade daquilo, seguimos a análise de imagens. Fizemos a apreciação com o direcionamento do que seria o foco principal e os pontos periféricos de algumas imagens.Imagem: Madonna engatinhando com cabelos rebeldes, seios avantajados. Percebe-se o foco principal no olhar da Madonna e os periféricos em tudo o que resta na imagem.Imagem: Quasar Cia. de Dança. A dançarina Valeska Gonçalvez como foco e o nome 'Quasar' como periferia. A imagem é fortalecida pelo plano de fundo.Imagem: Semi-nudez da 'Terça Insana'. Mesmo com um tema polêmico que é a nudez, percebemos uma certa normalidade na análise desta imagem.Imagem: Menino se jogando na leitura. Um foco na imensidão das coisas, da altura, do lugar. O mais interessante desta imagem foi o mundo da imaginação a que nos levou.Imagem: Várias pessoas representando o número quatro com o corpo.Imagem: Pina Bausch abraçando o nada. Magreza como foco e a cadeira como periférico.Terminamos a aula com a mesma proposta agora em relação a um campo mais amplo. Ao invés de analisar apenas uma imagem, tivemos que analisar um vídeo: "Construindo Janice" (2005), de Cleber Dâmaso, do Ateliê de Coreografos de 2005.O objetivo desta análise foi o mesmo da anterior, o foco principal e os pontos periféricos. Percebemos uma grande relação do conjunto com um todo, música, figurino, cenografia... Mas existia algo além disso, a vida das bonecas representadas pelas dançarinas.Por Dileide Lima PereiraImagens capturadas em:http://marinaw.com.br/2004/03/http://dancamentos.blogspot.com/2010/02/de-um-tempo-atras-2.html
ver - perceber
Autor: Apreciadores | Publicado: 2010-09-19T06:52:00-07:00

Na aula do dia 18/08, começamos com um breve relaxamento de 15 minutos. No segundo momento da aula, trabalhamos a visão. O exercício foi feito em dupla, onde uma pessoa focava a sua visão em qualquer lugar da sala, e o outro tinha que achar o olhar daquela pessoa.A outra atividade com a visão foi trabalhar a visão periférica, diferente do primeiro, onde o foco variava, dessa vez um dos alunos focava um ponto e com o campo da visão, pela borda da visão, ele tinha que repetir os movimentos que o colega estava fazendo. O foco poderia mudar se o colega se movesse do lugar.Foi a primeira vez que fiz um exercício desse, trabalhando a visão, um exercício muito válido e importante pra nós dançarinos. No palco, numa apresentação, temos que manter o foco e não estar com o olhar perdido.
Apreciações, alternâncias, foco e periferia
Autor: Apreciadores | Publicado: 2010-09-12T13:01:00-07:00

Questionamento chave da aula: Como e o que percebemos quando observamos uma imagem?Continuamos fazendo uma análise coletiva de diversas imagens escolhidas em aulas anteriores.A imagem não se apresenta para o observador como uma unidade homogênea, nossa percepção se diferencia entre o que chamamos foco e o que chamamos periferia. O foco é o centro da imagem, o que primeiro atrai nossa atenção, o mais importante na nossa percepção. Existe um foco geométrico, que se refere a aquilo que encontra-se no centro exato da imagem, espacialmente falando. Mas existe também um foco vivo, que nem sempre coincide com o geométrico, que tem a ver com as sensações que a imagem traz para o observador.Se partimos do ponto de que nossa percepção não é objetiva, existem fatores subjetivos que condicionam o que para mim será foco na imagem. Por exemplo: Quando apreciamos uma imagem da Quasar Cia. de Dança, vimos como nossos interesses e sensações influenciaram de forma que, para cada pessoa o foco encontrava-se em diferentes elementos da imagem. Tanto a dançarina como a palavra 'Quasar' tinham as mesmas possibilidades de serem considerados foco geométrico.A percepção humana se compõe destes dois elementos, foco e periferia, e o que determina cada coisa não é a imagem em si, mas nossa subjetividade. Na análise das imagens ficou clara essa relação entre subjetividade e imagem, já que cada pessoa encontrou o foco em diversos elementos de cada uma delas. Claro que existem recursos tecnológicos que podem guiar e condicionar nossa percepção, levando nossa atenção a um elemento determinado das imagens para capturar nosso foco (recursos utilizados comumente na publicidade), mas isto não garante que o observador não mude a atenção do que se propus como foco.No vídeo assistido em aula, "Construindo Janice" (2005), de Cleber Dámaso, o foco da percepção mudava constantemente entre as dançarinas, os desenhos, as sombras projetadas na tela, inclusive as vezes em que o desenhista, que encontrava-se fora do palco, aparecia. Todos estes elementos formavam parte do espetáculo e podiam ser foco ou periferia, alternadamente.Refletindo acerca das sensações do espectador, houve quem encontrou o foco às vezes no figurino das dançarinas ou na dramaturgia da peça, dependendendo do estado de ânimo e das sensações às quais o espetáculo remetia.A periferia é o que fica atrás da nossa atenção principal, em um segundo plano. Mas se alguma coisa, algum movimento desta periferia atraísse nossa atenção, nosso foco mudaria e o que era secundário passa a primeiro plano e o que era foco transforma-se em periferia.Nossa percepção é um jogo livre e subjetivo entre foco e periferia, no qual sensações, efeitos e recursos de imagens, interesses, gostos e pensamentos influem sem que, muitas vezes, o observador seja consciente.Por Faustina Piñeyrúa
NOVIDADES EM ALIMENTAÇÃO, RECEITAS, SAUDE E ESPORTES
Autor: Fabio Cunha | Publicado: 2012-08-23T19:01:00-07:00

Hora do almoço, no jantar, antes do treino, todo mundo diz que é saudável, todo mundo aprova e aplaude. Mas quero fazer um paralelo entre os prós e os contras da culinária japonesa:  Faz bem a saúde? SIM !!! A perfeita combinação entre proteínas e carboidratos no sushi é uma boa combinação. O sushi contém uma fatia de peixe cru (proteína) + o arroz (carboidrato) + a alga (fibras), que já é uma combinação excelente. Também oferece uma boa quantidade de ômega 3, a “gordura do b...
em”que ajuda a proteger o coração e possui efeitos anti-inflamatórios.  Mas só é saudável se souber aproveitar de forma saudável porque pode-se tornar também uma grande vilã!!! Devemos ter cuidado com os sushis fritos e com maionese ou cream cheese, esses são calóricos e fornecem gorduras desnecessárias ao organismo.  ATENÇÃO AO SHOYO!!!! Tem altíssimo teor de SÓDIO que alem de comprometer a saúde, aumenta retenção de liquido e a pressão arterial.  Minha DICA: opte sempre pelo shoyo LIGHT e coloque um pouco de água natural no recipiente do shoyo isso ajuda a “diluir”o molho assim voc~e diminui significativamente a ingestão de SÓDIO.  YAKSSOBA é gorduroso, é FRITO!  É um prato típico da culinária, “Yakssoba” em japonês significa “macarrão frito”, portanto se o próprio nome já diz evite as frituras. Quem for optar pelo yakssoba, opte pela opção de vegetais que além de economizar calorias, os vegetais (brócolis, cenoura; repolho e outros) contém nutrientes importantes como a Vitamina A; ácido fólico e cálcio.  MAIONESE e CREAM CHEESE não fazem parte da culinária japonesa!!!  Para quem esta de dieta deve deixar de lado e optar por combinações simples sem maionese e cream cheese. A combinação: peixe + arroz + maionese + shoyo pode parecer inocente, porém é uma péssima combinação une a gordura com o açúcar do arroz e o sal do sódio deixando com alto teor calórico. É melhor optarmos pelo sushi que contém uma fatia de peixe cru (proteína) + o arroz (carboidrato) + a alga (fibras). TEMPURA é um prato típico da culinária japonesa, mas deve-se lembrar de que é preciso consumir com muita moderação, pois apesar de serem legumes e também camarão estes são envolvidos em uma massa e fritos contendo assim muita caloria e gordura. Portanto você que adora comida japonesa lembre-se que pode ser grande aliada da sua dieta se for consumido com moderação, como em qualquer outra refeição, é preciso ter equilíbrio para não consumir mais calorias do que o necessário. Deve-se tomar cuidado com as frituras como o tempura, com sushis feitos com cream cheese ou maionese, ingredientes ricos em gordura como molhos agridoces, alta ingestão de sódio com o molho shoyo e não evitar ingerir bebida alcoólica como o saque que contribui com uma aumento de calorias e açúcar. Logo mais volto com novas dicas sobre a culinária japonesa! Aguarde Gabriella Pereira ganutri@nutriessencial.com.br  nutrição@settnandi.com.br
PROJETO VERÃO A TODO VAPOR !!!
Autor: Fabio Cunha | Publicado: 2014-09-23T13:34:00-07:00

http://sites.correioweb.com.br/app/noticia/encontro/encontroindica/2014/09/19/interna_encontro_indica,1544/projetoverao-a-todo-vapor.shtml

Parque do Povo 
Álcool e desempenho atlético (Alcohol and Athletic Performance)
Autor: Fabio Cunha | Publicado: 2012-07-26T09:43:00-07:00

Os efeitos do álcool pode depender da quantidade consumida, o contexto ambiental, e no indivíduo. O consumo diário de até quatro bebidas pode ter um efeito protetor sobre o sistema cardiovascular. No entanto, as pessoas bebem mais para a propriedade do álcool (para reduzir o stress) ansiolítico. Inversamente, o álcool tem um amplo espectro de efeitos negativos, a partir de societal para a contabilidade, fisiológica durante cerca de 100.000 mortes por ano nos Estados Unidos. Do ponto de vista fisiológico, duas situações a chamar a atenção para o indivíduo de fitness orientado que consome álcool. Aguda, o álcool pode causar efeitos negativos sobre as habilidades motoras e performance física. Cronicamente, o abuso de álcool podem, eventualmente, impedir o desempenho físico, os indivíduos com diagnóstico de dependência de álcool têm apresentado diferentes graus de lesão muscular e fraqueza. Além disso, o abuso de álcool é pelo menos tão prevalente na comunidade atlética como é na população em geral, a grande maioria dos atletas começaram a beber até ao final do segundo grau.

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DIETA DETOX !!!
Autor: Fabio Cunha | Publicado: 2013-02-16T11:46:00-08:00

DIETA DETOX !Ufa, acabou natal, ano novo e por fim o Carnaval … Pra se livrar das toxinas acumuladas na farra prolongada, uma DIETA DETOX é indispensável. Pós-feriado prolongado o prejuízo já é no dia seguinte: cansaço, retenção de liquido, gordurinhas acumuladas e muuuito sono. Culpa da gordura, do sal e do açúcar. Isso sem contar se você exagerou no álcool. Não pense em começar a dieta na semana que vem!! Para se sentir rapidamente melhor e já eliminar essas toxinas eu sugiro sempre um “Detox pós-festas”ou seja, seguir um cardápio detox PERSONALIZADO rico em chás, sucos funcionais e sopas detox, diuréticas e desintoxicastes , além de um cardápio variado em verduras e legumes. Mas não se engane e não confunda “dieta detox pós festa” com “dieta liquida” essa ultima pode prejudicar ainda mais e deixar você mais cansada (o) e não favorecer a perda de gordura.Na dieta detox que elaboro para os meus pacientes eu elaboro a suplementação individualizada, penso nos treinos, no ambiente de trabalho ou não e na rotina social de cada um, entrego a refeição em casa se for necessário... Enfim todas as ferramentas para dar certo! Pois acredito que somente dessa forma é que os resultados são garantidos.DICAS:CHÁS: Bons chás detox são o branco, verde, hortelã, dente de leão e hibisco.SUCO DETOX POS-FESTA: 1 punhado de couve + 1 fatia grossa de melão +½ maça + ½ cenoura + 150ml de água de coco + 1 col. (sobremesa) de hortelã + 2 de col. (sopa) de suco de limão + pedras de gelo.

Nutricionista Gabriella Pereira (Especialista em nutrição funcional, esportes e suplementação)

SUCO DE LIMÃO: comece o dia com 1 copo de água em temperatura ambiente com suco de limão espremido na hora.
DEFINIÇÃO DO ABDÔMEN: A estética abdominal depende fundamentalmente de 3 fatores!
Autor: Fabio Cunha | Publicado: 2014-08-07T13:58:00-07:00

Você concorda com 30´de abdome?Descubra se há necessidade de ficar tanto tempo fazendo
abdome e de sua opinião!

A estética, sem sombra de duvida, ainda é o principal fator pelo qual as pessoas ingressam em um programa de  exercícios físicos. Muitas delas consideram a famosa barriguinha a principal barreira para o alcance de seus objetivos.
A estética abdominal depende fundamentalmente de 3 fatores:
1- hipertrofia da musculatura abdominal
2- pequeno deposito de gordura subcutânea localizada ( baixo porcentual de gordura)
3- postura adequada

Caso um dos fatores mencionados não acompanhe o desenvolvimento dos demais, a estética da região fica prejudicada.
Sugestões:
Carga utilizada é fundamental para o sucesso.
Lembrando que volume e intensidade são inversamente proporcionais, serie e repetições longas proporcionam baixa intensidade, oque diminui a eficiência do exercício. sendo assim 3 a 5 series de 15 a 20 repetições parece ser uma prescrição eficiente para o desenvolvimento dessa musculatura ( Guedes Jr., Souza Jr, e Rocha, 2008).
É importante ressaltar que um dos exercícios mais simples, o CRUNCH ( flexão da coluna associada a retroversão pélvica, com os joelhos flexionados), quando realizado em grande amplitude de movimento (~ 45 graus ) apresenta ótima relação custo-beneficio (eficiência em contraposição as sobrecargas na coluna lombar) (Axler e McGill, 1997), sendo suficiente para ativar todos os músculos abdominais - reto femural, oblíquo externo , oblíquo interno e transverso ( este ultimo caso seja forçada uma expiração durante a execução.

Então esta na hora de começar associar a pratica regular de exercícios físicos (aeróbios e anaeróbios) com a diminuição de ingestão calórica através de uma reeducação alimentar para ter o resultado tão esperado.
  
Viagem de Trem !
Autor: Fabio Cunha | Publicado: 2012-07-24T20:15:00-07:00

Há algum tempo atrás, li um livro que comparava a vida a uma viagem de trem. Uma leitura extremamente interessante, quando bem interpretada.Isso mesmo, a vida não passa de uma viagem de trem, cheia de embarques e desembarques, alguns acidentes, surpresas agradáveis em alguns embarques e grandes tristezas em outros.
Quando nascemos, entramos nesse trem e nos deparamos com algumas pessoas que julgamos, estarão sempre nessa viagem conosco : nossos pais. Infelizmente, isso não é verdade; em alguma estação eles descerão e nos deixarão órfãos de seu carinho, amizade e companhia insubstituível... mas isso não impede que, durante a viagem, pessoas interessantes e que virão a ser super especiais para nós, embarquem.

Chegam nossos irmãos, amigos e amores maravilhosos.
Muitas pessoas tomam esse trem apenas a passeio. Outros encontrarão nessa viagem somente tristezas. Ainda outros circularão pelo trem, prontos a ajudar a quem precisa. Muitos descem e deixam saudades eternas, outros tantos passam por ele de uma forma que, quando desocupam seu acento, ninguém nem sequer percebe.
Curioso é constatar que alguns passageiros que nos são tão caros, acomodam-se em vagões diferentes dos nossos; portanto, somos obrigados a fazer esse trajeto separados deles, o que não impede, é claro, que durante o trajeto, atravessemos com grande dificuldade nosso vagão e cheguemos até eles... só que, infelizmente, jamais poderemos sentar ao seu lado, pois já terá alguém ocupando aquele lugar.
Não importa, é assim a viagem, cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas, despedidas... porém, jamais, retornos. Façamos essa viagem, então, da melhor maneira possível, tentando nos relacionar bem com todos os passageiros, procurando, em cada um deles, o que tiverem de melhor, lembrando, sempre, que, em algum momento do trajeto, eles poderão fraquejar e, provavelmente, precisaremos entender porque nós também fraquejaremos muitas vezes e, com certeza, haverá alguém que nos entenderá.
O grande mistério, afinal, é que jamais saberemos em qual parada desceremos, muito menos nossos companheiros, nem mesmo aquele que está sentado ao nosso lado.
Eu fico pensando se quando descer desse trem sentirei saudades ... acredito que sim. Me separar de alguns amigos que fiz nele será, no mínimo dolorido. Deixar meus filhos continuarem a viagem sozinhos, com certeza será muito triste, mas me agarro na esperança que, em algum momento, estarei na estação principal e terei a grande emoção de vê-los chegar com uma bagagem que não tinham quando embarcaram... e o que vai me deixar feliz, será pensar que eu colaborei para que ela tenha crescido e se tornado valiosa.
Amigos, façamos com que a nossa estada, nesse trem, seja tranqüila, que tenha valido a pena e que, quando chegar a hora de desembarcarmos, o nosso lugar vazio traga saudades e boas recordações para aqueles que prosseguirem a viagem.
TRACK & FIELD BIKE SERIES 30 DE NOVEMBRO  / 1 DE DEZEMBRO
Autor: Fabio Cunha | Publicado: 2013-10-26T19:51:00-07:00

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