MEDITAÇÕES DIÁRIAS  - NOVEMBRO 
Autor: Nina Lis | Publicado: 2015-11-14T16:24:00-02:00


MEDITAÇÕES DIÁRIAS PARA MULHERES QUE AMAM DEMAIS



1 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alguns homens são tão dependentes de
relacionamento quanto qualquer mulher pode ser, e seus sentimentos e
comportamentos resultam nos mesmos tipos de experiência e dinâmicas da
infância. Entretanto, a maioria dos homens que sofreram na infância tenta
proteger-se e evitar a dor por meio de buscas que são mais externas do que
internas, mais impessoais do que pessoais. Os homens costumam direcionar as
obsessões para trabalho, os esportes ou hobbies, ao passo que as mulheres não.
Em vez disso, elas tendem a concentrar intensamente suas obsessões num
relacionamento -talvez exatamente com um desses homens sofridos e distantes.



2 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Todas tendemos a negar aquilo que é
muito doloroso ou ameaçador para ser aceito.



3 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma das ironias da vida é que nós,
mulheres, somos capazes de reagir com tanta simpatia e compreensão ao
sofrimento a vida de outra pessoa, e ao mesmo tempo permanecer tão cegas à (e
pela) dor em nossa própria vida.



4 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Desvie sua atenção afetuosa para longe
de sua obsessão por um homem e a direcione para sua própria vida.



5 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Amar demais é um modelo de
comportamento aprendido cedo e praticado habilmente, e desistir dela será
assustador, ameaçador e constantemente desafiador.



6 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Nosso corpo físico não pode mentir.
Conseqüentemente é um importante indicador do que realmente sentimos. No
entanto, para algumas de nós, sentirmo-nos incomodadas é um estado ao qual
estamos acostumadas há tanto tempo que nem se quer percebemos, até que
começamos a nos recuperar e passamos a viver sem sentir um nó no estômago.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma vez que nós tenhamos recuperado e
possamos sentir a diferença, é menos provável que façamos coisas e vivamos
maneiras que faça esse nó voltar.



7 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Amar demais não significa amar muito
homens ou se apaixonar com muita freqüência ou ter por outra pessoa um amor
autêntico muito profundo. Significa, na verdade, está obcecada por um homem e
chamar isso de amor.



8 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O que todos os relacionamentos doentios
têm em comum é a incapacidade dos parceiros de discutir os problema originais.
Podem haver outros problemas que sejam discutidos, freqüentemente a exaustão,
mas esses quase sempre encobrem os desejos subjacentes que levam o
relacionamento se desgastar. É o grau de sigilo -a incapacidade de conversar
sobre esses problemas originais e não o rigor deles- que define como um
relacionamento se desgasta e como seus membros são severamente afetados.



9 de
Novembro

O fato
de que os homens mais atraentes para nós são aqueles que parecem carentes faz
sentido se entendemos o desejo de sermos amadas e ajudadas como a origem de
nossa atração.



10 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se algum dos seus esforços em benefício
dele incluem:

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->comprar roupas para que
ele melhore de aparência;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->encontrar um terapeuta e
implorar que ele o veja;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->financiar hobbies caros
para ajudá-lo a utilizar melhor o tempo;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->passar por dilacerantes
mudanças geográficas porque 'ele não está feliz aqui';

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->dar-lhe a metade de suas
propriedades e posses ou todas elas para ele não se sentir inferior a você;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->garantir-lhe um lugar
para viver de forma que possa sentir-se seguro;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->permitir que abuse de
você porque 'porque ele nunca pôde exprimir seus sentimentos antes'; ou

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->encontrar um trabalho
para ele,

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; você está indiscutivelmente amando
demais.



11 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se ao nos relacionássemos com homens
que fossem tudo o que queríamos, para que eles precisariam de nós? Todo esse
talento ( e compulsão) para ajudar não teria como expandir-se. Uma parte
importante de nossa identidade estaria sem função. Então escolhemos homens que
não são como queremos – e continuamos a sonhar.

12 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Relacionamentos verdadeiramente
doentios são, para nós, como drogas pesadas. Os dramáticos momentos de prazer e
depressão criam igualmente poderosas distrações para nossas próprias vidas e
sentimentos. Sem um homem assim no qual nos concentrarmos, entramos num estado
de abstinência, freqüentemente com muito dos sintomas físicos e emocionais que
acompanham um verdadeira abstinência de drogas: náusea, suor, calafrios,
tremedeiras, desassossego, pensamento obsessivo, depressão, insônia, pânico e
ataques de ansiedade. Num esforço para abandonar esses sintomas, voltamos para
os parceiros anteriores ou buscamos desesperadamente um novo parceiro. 



13 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Todas as mulheres quem amam demais
carregam a provisão emocional de experiências que pode levá-las a usar
substâncias que alterem o estado de consciência a fim de escapar de seus
sentimentos. E filhos de dependentes químicos tendem igualmente a herdar uma
predisposição genética para o uso de tais substâncias.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Qualquer dependência química deve ser
tratada primeiramente, antes de abordar a dependência de relacionamento,
pois o uso de substâncias que alterem o estado de consciência torna impossível
a abstinência de outros comportamentos dependentes, inclusive todas as nossas
variedades favoritas de amar demais.



14 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando você desculpa a rabugice, o mau
humor, a indiferença e as descortesias dele como sendo problemas causados por
uma infância infeliz e tenta torna-se a terapeuta dele, você está amando
demais.



15 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Achamos o homem instável excitante, o
inseguro desafiador, o imprevisível romântico, o imaturo charmoso, o
mal-humorado misterioso. O homem irritado precisa de nossa compreensão. O
infeliz de nosso consolo. O inadequado de nosso encorajamento e o frio de nosso
calor. Mas somos incapaz de 'consertar' o homem que está bom do jeito que está.



16 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Todas temos reações emocionais forte em
relação a palavras como alcoolismo, incesto, violência e vício, e às vezes não
conseguimos olhar realisticamente para nossa própria vida porque estamos muito
amedrontadas com a possibilidade de ver esses rótulos aplicados a nós ou às
pessoas que amamos. Lamentavelmente nossa incapacidade de usar as palavras
quando elas são pertinentes muita vezes nos impede de busca ajuda adequada.



17 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Obstinação significa acreditar que
somente você tem as respostas. Deixar de lado a obstinação significa estar
disposta a manter-se firme, ser aberta e esperar por orientação.



18 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando amamos demais, todo encontro
sexual carrega nosso empenho de mudar esse homem. Cada beijo e cada toque
servem para mostrar a ele como o achamos especial e valioso, quanto é admirado
e querido. Temos certeza de que uma vez que ele esteja convencido do nosso
amor, se transformará em que realmente é, despertando a personificação de tudo
que desejamos e precisamos que seja.



19 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Atrás de todos os nossos esforços para mudar o outro está
basicamente um motivo egoísta, uma crença de que por meio da mudança dele
ficaremos felizes. Não há nada errado em querer ser feliz, mas situar a fonte
essa felicidade fora de nós mesmas, nas mãos de outra pessoa, significa que
estamos rejeitando nossa habilidade de mudar nossa própria vida para melhor e
recusando-nos assumir a responsabilidade ao agir dessa maneira.



20 de
novembro.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O que manifestamos em nossa vida é um
reflexo do que se encontra no fundo do nosso ser: as crenças a respeito de
nosso valor, nosso direito à felicidade, o que merecemos da vida. Quando essas
crenças mudam, muda também nossa vida.



21 de
novembro.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reconheça o que é a realidade e permita
que ela seja como é, sem precisar mudá-la. É aí que se encontra uma felicidade
resultante não da manipulação de pessoas ou condições exteriores, mas do
desenvolvimento da paz interior, mesmo diante dos desafios e dificuldades.





22 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Não
existem enganos na vida, somente lições; então aprenda um pouco do que a
vida quer lhe ensinar.



&nbsp;23 de
novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando deixa de culpar os outros e
assume a responsabilidade pelas próprias escolhas, você se torna livre para
adotar todo tipo de opções que não estavam disponíveis quando você se achava
vítima dos outros. Isso a prepara para começar a mudar aquelas coisas na vida
que ou não são boas para você, ou já não lhe satisfazem ou interessam mais —
para deixar de lado o que você superou e se aventurar por novos caminhos e
projetos.



24 de
novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; É comum que as pessoas com dependência
se unam a outras como elas. E então cada uma tenta controlar o problema da
outra.



25 de
novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Faça, por dia duas coisas que não
queira fazer, a fim de se expandir e ampliar a idéia sobre quem você é e o que
é capaz de fazer.



26 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tanto o alcoolismo quanto o amor
excessivo são doenças sutis em seus estágios iniciais. Quando se torna óbvio
que alguma coisa muito destrutiva está acontecendo, a tentação é observar e
tratar as manifestações físicas – fígado ou pâncreas do alcoólatra ou nervos ou
a pressão alta de uma mulher dependente de relacionamento- sem avaliar com
exatidão o quadro na totalidade. É vital encarar esses 'sintomas' no contexto
global da doença que os criaram e reconhecer a existência delas o mais cedo possível
para interromper a destruição contínua da saúde emocional e física.



27 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aprenda a se dar coisas. Dê-se tempo,
dê-se atenção. Precisamos aprender que nós mesmas podemos ser fontes de coisas
boas para nossa vida.

&nbsp;&nbsp;

28 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se você evita gastar tempo e dinheiro
na própria recuperação porque lhe parece um desperdício, considere quanto tempo
e dinheiro gatou tentando evitar o sofrimento causado ou pelo o envolvimento
numa relação infeliz, ou pelo fim dessa relação. Beber, usar drogas, comer
demais, fazer viagens para fugir de tudo, repor coisas (suas ou dele) que foram
quebradas em ataques de fúria, faltar ao trabalho, fazer ligações interurbanas
caríssimas para falar com ele ou com alguém que você espera que entenda os seus
problemas, comprar presente para ele para fazer as pazes, comprar presente para
você mesma para ajudar a esquecer, passar dias e noite chorando por ele,
negligenciar sua saúde a ponto de ficar seriamente doente – a lista das
maneiras que gastou tempo e dinheiro por amar demais é provavelmente longa o
bastante para lhe causar desconforto ao olhar para ela com honestidade. A
recuperação requer que você esteja disposta a investir pelo menos a mesma
quantia para melhorar. E como um investimento, é garantido que receba
agradáveis dividendos.



29 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alcançamos uma auto percepção a partir
daquilo que fazemos por nós mesma e da maneira como desenvolvemos nossas
próprias capacidades. Se todos os seus esforços forem usados para ajudar os
outros a se desenvolver, você fatalmente se sentirá vazia. Comece a nutrir e
desenvolver suas capacidades agora.



30 de
Novembro

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Desenvolver a espiritualidade significa
basicamente abrir mão da obstinação, da determinação de fazer com que as
coisas aconteçam do jeito que você acha que deveria acontecer. Em vez disso,
você deve aceitar o fato de que talvez não saiba o que é melhor em certas
situações, seja para você, seja para outra pessoa.




FONTE : MEDITAÇÕES DIÁRIAS PARA MULHERES QUE AMAM DEMAIS - Robin Norwood