Entrevista com Agatha Fernandes
Autor: Entrevistas Fit | Publicado: 2012-01-15T12:27:00-08:00

Olá meninas!! voltei com o prometido: nossa entrevista com a musa Agatha Fernandes! ( e todas gritam: ÊÊÊÊÊÊ )&nbsp;



Agatha Fernandes mora no Rio Janeiro, &nbsp;é atleta filiada a IFBB - RJ&nbsp;tem 26 anos é casada, é mãe e é a tual campeã na sua categoria. E foi muito gentil em nos conceder esta entrevista. Então...que tal dar um passeio pelo mundo dessa grande mulher?












Medidas:

Altura:1,57

Peso:&nbsp;pre-contest 54/ of 60

Busto:&nbsp;85

Cintura:64

Perna:&nbsp;53

Quadril:&nbsp;98







1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Conte - nos um breve resumo da sua
trajetória, como seu corpo era antes de começar a treinar, em quanto tempo obteve
os primeiros ganhos e há quanto tempo treina...

Comecei a treinar em 2007 e meu treinador me convidou para
competir, tinha acabado de colocar minhas próteses nos seios, me preparei em 5
meses, e fui para o Campeonato de Estreantes da IFBB RIO fiquei em segundo
lugar pois estava muito seca, apesar de pouco volume...o que 'e bom no
wellness, t reino e sou atleta há 5 anos. 

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Como é sua alimentação? É a mesma
sempre, mudando periodicamente ou sempre varia?

Em off (fase em que não estou competindo) eu tento manter
uma dieta normal, sem muitas restrições, só evito pão e massa com farinha
branca, mas em pre-contest minha dieta muda a cada 10 dias e o tipo de treino também...Em
pré faço uma quantidade bem baixa de carboidratos, e maior quantidade de
proteínas, na ultima semana zero carbo; em off como 250gr de proteína e 200gr
de carbo por refeição, nas duas fases faço refeições de três em três horas e
bebo de 2 a 3 litros de água por dia e no domingo 'e o dia do lixo, como um
docinho, ou algo que esteja com vontade.



3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quais suplementos você usa, e antes de
competição acrescenta mais algum?

&nbsp;Impact Zero Carbo,
Bcaa, CL, Thermo Cuts Black, Insane e Whey pós-treino maravilhoso por sinal...
todos da Neo Nutri Suplementos









4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quais exercícios para você foram
fundamentais para sua evolução?

Acho que não existe um especifico, mas o que ajuda muito no
cardio é o Transport e no treino o Hack.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Faz algum tratamento estético?

não.

6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Já precisou recorrer ao bisturi? &nbsp;Se não, pretende?

sim, próteses mamarias... vou trocar porque amamentei. 

7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Além da musculação faz outro tipo de
atividade física?

não.

8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Qual o seu objetivo atual?

Baixar o peso 10 kg e perder massa muscular e gordura.


















9.&nbsp;&nbsp; Qual a maior dificuldade que você encontrou
para conseguir alcançar seus objetivos?

Mudar a alimentação. 

10.&nbsp; Muitos têm curiosidade sobre as competições,
nos fale um pouco sobre a categoria que você compete e quais são as exigências
para competir nela.

Sou Wellness, adoro essa categoria, acho a mais bonita, a
atleta não deve ter muito volume e nem muita definição, deve ter um shape bem
proporcional e com tônus muscular.












11.&nbsp;&nbsp; Segredo de amiga! (conte algo que tem
funcionado muito pra vc, pode ser um exercicio, alimento, hábito... algo que
tenha feito A diferença)

cortar o pão, mesmo o integral e quando comer uma
besteirinha não deixar de fazer cardio dobrado para compensar.

12. Tem alguma fonte
de inspiração?

Larissa Reis.

13.&nbsp;&nbsp; O que você tem a dizer para as mulheres que
estão nessa batalha diária, dia após dia buscando mais saúde, qualidade de vida
e a “paz com o espelho”?

Não desistam, não se culpem pelas escorregadas, se isso
acontecer corra atrás do prejuízo, mantenham a dieta e os treinos diariamente e
se permitam comer o que gostam nos finais de semana, escolham um dia para isso,
levem isso tudo como um estilo de vida e com naturalidade, senão não flui.


Quero agradecer ao&nbsp;meu treinador Big Lú e a meu médico Dr. José Constantino, que prepara as dietas e me acompanha mensalmente.Como também a&nbsp;Neo Nutri Suplementos e a&nbsp;Academia Max Fit&nbsp;pelo apoio desde o início
comigo, e a todos pelo carinho nas minhas páginas sociais.












&nbsp;

TÍTULOS:
- Campeonato Estadual
Estreantes - 2º lugar (Cat. Wellness até 1,63m) 2007;
- Mr. Rio (1ª fase) - 1º lugar
(Cat. Wellness) 2007;
- Mr. Rio (2ª fase) - 1º lugar
(Cat. Wellness) 2007;
- Campeonato Brasileiro - 1º
lugar (Cat. Wellness) 2007;
- Mr. Rio - 1º lugar (Cat.
Wellness até 1,63m) 2008;
- 40º. Campeonato
Brasileiro - 1º lugar (Cat. Wellness -1,63m) 2009. ¹*

Escândaloooo genteeem!

























Para as buxudinhas de plantão ^^&nbsp;



























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Sei que sou suspeita pra falar, mas eu amei a entrevista acho que a cada uma eu gosto mais! E eu não sei vocês, mas cada vez que leio essas entrevistas me
sinto renovada! Achei interessante quando a Agatha falou que&nbsp; o mais difícil para ela foi mudar a
alimentação, esse não é o meu caso, mas sei que é o de muitas.

&nbsp;Então...vejam!
foi difícil, mas foi impossível? NÃO! É nisso que eu desejo que vocês se
inspirem. Uma ótima semana com muito treino e disciplina!&nbsp;



E não deixem de curtir a Fã Page da Agatha e de acompanhá-la no twitter:&nbsp;&nbsp;http://www.facebook.com/pages/AGATHA-FERNANDES-IFBB/109260079160051



Twitter @agathafernandes









Muito obrigada Agatha Fernandes pela entrevista, estou certa de que todas irão adorar!



SE INCREVAM NO BLOG E COMENTEM =D

beijos, beijos e até à próxima ;*