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Nightwish Showtime, Storytime download - CD DVDrip download
Autor: Fernando Fernandes | Publicado: 2014-01-20T14:06:00-03:00

Esse é o mais recente álbum ao vivo da banda Nightwish, que como todos sabem, trocou de vocalista mais uma vez.
O set list deste show está fantástico, pois a nova vocalista Floor Jansen possui um timbre extremamente flexível, podendo cantar tanto músicas da era Tarja como da era Anette. É claro que, na minha opinião, as músicas da era Tarja estão cristalizadas com o timbre lírico de Tarja, não ficando muito boas com nenhuma das posteriores, mas Floor conseguiu dar uma cara nova às músicas originalmente cantadas por Anette, onde algumas composições (como Amarath e Storytime) ficaram melhores na voz de Floor.

Tracklist
01. Dark Chest of Wonders
02. Wish I Had an Angel
03. She is my Sin
04. Ghost River
05. Ever Dream
06. Storytime
07. I Want My Tears Back
08. Nemo
09. Last Of The Wilds
10. Bless the Child
11. Romanticide
12. Amaranth
13. Ghost Love Score
14. Song Of Myself
15. Last Ride of the Day
16. Imaginaerum

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CD

DVD-rip

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Felicidades Tia Márcia!!!
Autor: Bella Santos | Publicado: 2011-04-09T00:20:00-03:00

Tudo de bom Tia Márcia!! Muita prosperidade!! Que Deus continue abençoando a sua vida e a sua família!!! Beijos!!!!"Ora, àquele que é poderoso para fazer tudo muito mais abundantemente além daquilo que pedimos ou pensamos, segundo o poder que em nós opera, a esse seja glória na igreja e em Cristo Jesus, por todas as gerações, para todo o sempre. Amém." (Efésios, 3:20-21)
Felicidades Ré!!!
Autor: Bella Santos | Publicado: 2011-03-11T00:40:00-03:00

Muuuitas felicidades para você! Que Deus te abençoe sempre! Tudo de mais maravilhoso que existir! Beijão!!!"Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho" (Carlos Drummond de Andrade)
Parabéns Madrinha!!!
Autor: Unknown | Publicado: 2011-05-11T21:23:00-03:00

Muitas felicidades tia Mary!!! Que Deus possa te abençoar a cada dia mais e que venham os 60, 70... rs. Tudo de Bom hoje e sempre! Amo você!!!!" Ora, àquele que é poderoso para fazer tudo muito mais abundantemente além daquilo que pedimos ou pensamos, segundo o poder que em nós opera. "  (Efésios 3:20)
Parabéns Mamãe!!!
Autor: Bella Santos | Publicado: 2011-02-19T00:00:00-02:00

Hoje é um dia mais que especial, porque é o dia do aniversário da mamãe! Feliz Aniversário mãe! Vc tem e sempre terá valor inestimável na minha vida e na vida do meu irmão! Que Deus te abençoe muito e que Ele sempre te dê forças para seguir adiante. Espero poder sempre te dar um milhão de motivos para sorrir e te ver feliz!Obrigada por todos valores ensinados!Te amo!!!"O amor de mãe é o combustível que capacita um ser humano comum a fazer o impossível." Marion C. Garretty
Parabéns Nati!!!
Autor: Bella Santos | Publicado: 2011-02-16T00:00:00-02:00

Parabéns piruaaa! rsrs. Tudo de booom! Que Deus faça maravilhas em sua vida! Vc pode tudo Naquele que te fortalece! Muitas felicidades e muita sabedoria para criar esses dois bebês lindos tbm!!!"Posso, tudo posso naquele que me fortalece / Nada e ninguém no mundo vai me fazer desistir / Quero, tudo quero, sem medo entregar meus projetos / Deixar-me guiar nos caminhos que Deus desejou para mim e ali estar / Vou perseguir tudo aquilo que Deus já escolheu pra mim / Vou persistir, e mesmo nas marcas daquela dor / do que ficou, vou me lembrar / E realizar o sonho mais lindo que Deus sonhou (...)"
Parabéns Bella
Autor: Unknown | Publicado: 2011-04-10T11:38:00-03:00

Muitas felicidades Isabella! Que Deus possa derramar bençãos sem medidas sobre a tua vida! Tudo de bom hoje e sempre! Beijos!!  "Confia no Senhor de todo o teu coração e não te estribes no teu próprio entendimento. Reconhece-o em todos os teu caminhos, e Ele endireitará as tuas veredas." (Provérbios 3:5-6)
Blogger Novo!
Autor: Duda Tietz | Publicado: 2012-04-18T16:44:00-07:00

Oie meus docinhos de mel, tudo bem??? Gente, olha só, como vcs já viram (ou não! kkk) o Blogger está com um aviso que tem uma versão nova. E eu prefiro a versão nova mesmo! É muito fácil de mecher, tem mais opções na área de postagens... E dá pra fazer muitas coisas diferentes!! O Beauty Girl Aprova!  Só que pense bem antes de tentar, pois é definitivo!

Bjus, Dudah Tietz s2
Desculpas :(
Autor: Duda Tietz | Publicado: 2012-02-19T09:37:00-08:00

Oi meus docinhos de côco, como estão? Eu gostaria de pedir desculpas por não ter postado ultimamente, é por que meus pais estavam com o computador.... Mais não tem problema! Tô de volta! Hehehe! A próxima postagem sai quando eu terminar esta! Beijos, Duda Tietz!
Escondendo as Espinhas!
Autor: Duda Tietz | Publicado: 2012-04-17T18:21:00-07:00

Oiee meus morangos com chantilly! Tudo bem?? Hoje, eu estava tentando ter alguma inspiração pros meus posts e quando eu me deparei com um assunto que atormenta muuuuito as garotas do Brasil inteiro! E por isso, fiz um tutorial de make que é superhíper fácil de fazer!! Fazemos em 4 simples passos! Se liga:1- Aplique um 'primer' com pigmento verde para suavizar a vermelhidão das espinhas! (Em caso de falta de 'primer' aplique um corretivo para suavizar a vermelhidão!)2- Utilize uma base DE ALTA COBERTURA em todo o rosto. Reforce sobre as espinhas~.3- Na sequência, aplique um pó HD (pó facial bem fino e incolor).4- Finalize com a maquiagem completa a seu gosto e de acordo com a ocasião!Nossa Dica:Nesse caso, não foi aplicadonenhum corretivo, pois ele foi substituído pelo 'primer'que para cobertura de espinhas é mais adequado.Eu espero ter ajudado vocês com isso! Bjus, adoro vcs!!!Tchau, e até o próximo post!
MSN do Beauty Girl!
Autor: Duda Tietz | Publicado: 2012-02-26T11:09:00-08:00

Gente, o Beauty Girl :) lançou um msn! Nele você pode tirar dúvidas, e fazer perguntas sobre as suas dúvidas, que eu irei fazer um post sobre isso! Você também pode mandar seu blog para eu seguir, e mandar inscrever seu blog no concurso : Afiliados do Beauty Girl :)  Onde eu posso te aceitar como afiliado do Beauty Girl :) ! Fácil né? E ainda, você pode mandar emails para o Beauty, dizendo suas dúvidas!Acho que enrolei demais, né? Vamos ao que interessa! O email! beutygcontato@hotmail.com Manda seu convite que eu vou te 'add' ! Beijos, Duda Tietz!
Bike, Sweet Bike!
Autor: Duda Tietz | Publicado: 2012-02-20T08:04:00-08:00

As bikes etão cada vez mais presentes nas ruas e nos parques de todo Brasil. Se ligue no guia e prepare-se para pedalar por aí!Que bicicleta comprar? O professor de educação física André Sousa da Silva, que comanda a equipe de ciclimo RENOVE, conta que o melhor local pra comprar uma bicicleta adequada é uma loja especializada. Lá, é possível tirar todas as dúvidas com profissionais que entendem do assunto, além de comprar os acessórios mais adequados pra prática do esporte. Também vale a pena conversar com quem já é praticantes, até por chats Online. Isso pode ajudar na hora da escolha.Fique atenta: existem modelos específicos para quem gosta de fazer  trilhas, para praticantes e e para os que só ficam de passeio mesmo. Escolha a que cobina com você! Roupas específicas.Como praticar ciclismo é um esporte, ele tem de ser praticado da melhor maneira possível. Você tem que estar confortável e sem nenhum encomodo. Por isso, o que não vale é praticar de vestido e de salto. O melhor e mais recomendável é:Camisetas de tecido leve, confortável Shorts não colados, bolso não é recomendável.Tênis, de preferência, desgrude um pouco de seu All Star. Ponha um de praticar educação física. Irá se sentir melhor.Cabelo preso, com rabo de cavalo. Ponha um boné se estiver com sol.Para lavar.Isso pode ser com alguns produtos como: Sabão líquido especializado para bikes. Procure lavar os pneus com detergente de louça. Esponja deixa a bike sem arranhões, e use sempre produtos de cor neutra porque pode manchar. Quer saber mais? Leia a reportagem da Atrevida! Lá conta um pouco mais!(Edição N 205, Edição de Aniversário. Ou acesse: atrevida.com.brÉ só isso, espero te ajudado vocês!Beijos, Duda Tietz.
O que fazer em dias de chuva no verão?
Autor: Duda Tietz | Publicado: 2012-02-07T11:06:00-08:00

                     Oi meninas bonitas, vocês já   estão acostumadas com dias de praia e muito sol no verão, né? Mais já parou para pensar no que fazer quando o dia de chuva chegou? Não, né? Então olha as dicas que o Beauty Girl dá para você!Jogos!Jogos são clássicos! Além de divertir a galera, você passa um bom tempo jogando. Vale todos os tipos de jogos! Tabuleiro, cartas... E se você ganhar o jogo de cartas, separe as cartas boas pra dar primeiro á galera! Agora, você não trouxe jogos? Se liga na próxima dica:Fotos!Convide aquela amiga super legal e vá para seu quarto tirar foto com ela, faça muitas e depois passe para o seu computador e poste nas suas redes sociais! Orkut, Facebook, Twitter, Tumblr... Tudo conta! Esqueceu a câmera? Olha a outra dica!  :Computador!Vá para o computador e visite seus blogs favoritos, além de postar nos seus e conversar com a galera no MSN, você pode atualizar suas redes sociais com as novidades, desabafos, fotos e muiiiiiito mais! Você pode fazer tudo o que quiser, afinal, o computador é pra todos! Esqueceu o PC ou acha que computador na praia não é legal? Olha a dica seguinte:Brinque com a própria chuva! Banho de chuva! Que delícia! Você pode convidar a galera pra tomar um banho de chuva com você! Ou vocês podem praticar alguns esportes legais tipo futebol, vôlei... E ainda podem pegar a mangueira, tomar um banho de mangueira regado de chuva. Ou pegue algumas bexigas d'água e brinque com eles! Agora, se sua mãe não deixa você ir na chuva, olhe a próxima super dica:Família! Você já percebeu que sempre passa o dia com a galera? Bom, porque não deixar os dias de chuva para conversar com a sua família? Podem contar histórias da suas vidas, algo do tipo! Agora, não quer ficar com sua família? Dá uma espiada na dica seguinte:Filmes!Faça uma tarde de filmes com seus amigos! Reserve um de cada estilo (Romance, Comédia, Terror e etc.) e divirta - se! Ou vocês podem pegar uma lanterna e fazer um rodízio de história de terror! Legal né?Bom, por agora é só! Espero ter ajudado meus cupcakes estilosos!Bjs, Duda Tietz!      ;)Créditos (foto) : We Heart It        < Clique aqui!
Beauty Girl de cara nova! + Desculpas + Votação!
Autor: Duda Tietz | Publicado: 2012-04-16T07:05:00-07:00

Oiee minhas jujubas! Tudo bem?? Perceberam que o Beauty Girl está de cara nova né??Gente, eu queria pedir desculpas por ter demorado muuuuito pra postar. Mas é que com a volta as aulas, a agenda fica apertada! Mas eu prometo postar mais rápido a partir de agora! Bom, vamos ao terceiro assunto! Eu estava pensando sobre mudar de nome, e preciso da ajuda de vocês!! Eu gostaria que vocês escolhessem um dos nomes abaixo:-Live Perfect-Sweet Cupcake-Teen Kisses-Joker Girl E depois mandassem seu voto para: eduardatietz@hotmail.com Meus babys, eu espero vocês nó próximo post! Kisses, Duda!PS: O cabeçalho do Beauty Girl é temporário e está aí provisóriamente!
Qual seu tipo de cão? Saiba aqui!
Autor: Duda Tietz | Publicado: 2012-02-21T04:56:00-08:00

Oiee gente! Hoje vim fazer um testezinho, pra saber qual o SEU tipo de cão! Vamos começar: 1- Quando você está no seu quarto, no Computador, você prefere um cão que fique brincando com você, ou um que fique dormindo, quieto, ao seu lado? #Um quieto...$ Um mais agitado...________________________________ 2- Sua mãe te pergunta o que você está fazendo no seu quarto, e você responde: #Que está ao computador, mechendo em blogs!$Que está ouvindo música, mas está brincando com seu cãozinho!_________________________________ 3- Você chega em casa, faz seus temas, e o que você prefere fazer depois? #Prefiro ficar no computador, na TV, ou ouvindo música...$Prefiro ir para o pátio, brincar de correr, ou mesmo chamar meus vizinhos...__________________________________ 4- Você tem uma chance de ir ao cinema com suas amigas, mas seu cãozinho novo está em casa, e hoje é o primeiro dia dele, o que você faz? #Eu vou no cinema com minhas amigas, claro!$É o primeiro dia dele, vou ficar em casa aproveitando!___________________________________ Se você escolheu mais #  :                                                     Se você escolheu mais $  : O seu tipo de cão tem de ser mais                               O seu tipo de cão pode ser mais agitado,  quieto, sem ser muito agitado,                                     pois você também é, e afinal, você tem pois ele não vai ter tanta atenção                                atenção de sobra, o que é muito bom, sua. Agora, se você já comprou                                    e você não tem de melhorar nada, está um cão agitado, você tem de dar                                 tudo muito bom! É isso aí!mais atenção á ele! Ele quer sua                                  Lembre - se! Procure raças agitadas atenção, mas parece que o seu                                     Pet Shops!bichinho de estimação é o seucomputador! Que tal dar mais atenção a ele? Lembre - se! Procure raçascalmas nas Pet Shops!
Ponto G
Autor: SEX TIME | Publicado: 2012-05-02T06:24:00-11:00

 Ponto G

A mulher deita de barriga para cima e apóia as pernas nos ombros dele, que está ajoelhado. Essa posição faz com que o pênis encoste na parte de cima da vagina, massagenado o ponto G.

Dicas:

- Para aumentar o erotismo, peça para ele beijar seus pés;

- Mexa o quadril para cima e para os lados até encontrar a posição que mais dá prazer. Ele pode ajudá-la segurando e movimentando seu quadril com as mãos.
Acessório !
Autor: SEX TIME | Publicado: 2012-05-25T04:04:00-11:00

Capa massageadora vibratoria sem cabeça – Ref: EVA374A capa massageadora vibratória sem cabeça é superelástica e se adapta a qualquer tamanho peniano ou vibrador personal. Em silicone, possui um relevo estimulador em cerdas que massageiam o canal vaginal durante a penentração. Além disso, tem uma minicápsula vibratória potente acoplada. É reutilizavel (não descartável) desde que o cuidados com a higiene sejam observados como lavar antes e após o manuseio com água e sabão.
Descobertas frequentes .
Autor: SEX TIME | Publicado: 2012-05-02T06:38:00-11:00

Existem jeitos diferentes de se masturbar? Há algum melhor que outro?- Existem jeitos diferentes de se masturbar. Qual é o jeito melhor? Depende da pessoa. Cada um tem que descobri a forma que mais lhe dá prazer. A masturbação deve ser encarada mesmo como uma descoberta de formas de conseguir prazer. Com a mão, com toalha úmida, com um vibrador, comprimindo as coxas...
Leve-o a loucura !!!
Autor: SEX TIME | Publicado: 2012-05-21T07:27:00-11:00

Para você que pretende passar aquela noite com seu amor, nada mais sensual e provocante do que usar uma linda peça de lingerie, uma roupa intima super sexy e feminina ideal para momentos a dois.

Para dar aquela apimentada em sua relação é bom diversificar um pouco, os homens adoram quando são surpreendidos por uma linda roupa intima sensual, um lindo conjunto de lingerie, uma roupa mais curta, uma camisola, sinta liga então é para matar, surpreenda seu amado e de uma esquentada em sua relação amorosa.

Cada vez mais presentes no guarda roupas feminino as peças de roupas  intimas sensuais estão cada vez mais ganhando espaço e a preferência feminina, afinal ter uma linda roupa sensual é fundamental para uma relação.
Sensualize !
Autor: SEX TIME | Publicado: 2012-05-21T05:42:00-11:00

Boa tarde! Mais uma matéria que eu adoro, sobre os corsets/espartilhos como preferirem. Eles são incrivelmente lindos e sensuais, cabe a cada mulher saber escolher o seu estilo e o que lhe vai cair bem, os corsets eles além de deixar o corpo da mulher exuberante lhe dão um toque mais feminino e sensual, hoje atualmente não é usada com frequência, e vemos que muitas mulheres reclamam do pneuzinho ou mesmo da barriguinha, justamente pelo uso de calças baixas que prejudica o corpo, e nada melhor para ajustar do que uma calça alta se não preferir corsets. Agora, se você acha que eles são incriveis e usaria sem medo no dia dia, adote os...além de afinar sua cintura ele corrige a postura, e claro que você será uma mulher muito mais elogiada *-*
Preparando o clima !!!!
Autor: SEX TIME | Publicado: 2012-05-12T16:08:00-11:00

Óleo para massagem corporal sensual agradável, hidratante,  e suavizante de pele.  Modo de Usar: Aplicar masageando suavemente a pele. Pode ser usado como óleo pós banho.  Cuidados: Manter fora do alcance das crianças.Manter ao abrigo da luz e calor. A qualquer sinal de irritação, suspender o uso.
Bom Dia !
Autor: SEX TIME | Publicado: 2012-05-25T03:37:00-11:00

A maneira de se vestir também influencia muito na arte da sedução, quando uma mulher usa roupas bem curtas o seu poder de ação aumenta tanto que ela muitas vezes pode até seduzir homens em sua volta que não são de seu interesse.

No momento da sedução não deixe de usar roupas justas, calças bem coladinhas ao seu corpo, saia justas ou mini saias, um linda lingerie sempre deve estar acompanhada no baixo destas roupas na qual você vai usar para seduzir o seu homem.

Se você vai jantar com o seu pretendente use decotes, use sais bem coladinhas e curtas, saias com fendas altas, deixe-o louco por você.

Uma boa dica também e deixar uma pontinha de sua lingerie a mostra através do decote de seu vestido ou sua blusa para que o gato na resista a essa sedução.

Se você quer se sentir segura e com seu auto poder de sedução não se esqueça de usar e provar estas roupas em casa, na frente do espelho, o imoprtante é primeiro você se sentir bem consigo mesma para então depois você usar essas roupas bem curtas
Autor: Pedro Henrique Lima Serrano | Publicado: 2010-04-02T13:52:00-07:00

ENTRE NO SITE OFICIAL DO RESTART!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Autor: Pedro Henrique Lima Serrano | Publicado: 2010-04-02T13:44:00-07:00

Criada da união de Pe Lanza (baixo/voz), Pe Lu (guitarra/voz), Koba (guitarra) e Thominhas (bateria)amigos de colégio nascem em agosto de 2OO8 a banda Restart. Com a intenção de unir guitarras rasgadas e dançantes, vocais bem trabalhados e melodias com ares de 'hit', a banda mescla claramente a influencia da música eletrônica unida ao bom e velho rock n' roll, criado uma sonoridade fora do comum mas muito agradavel aos ouvidos. Tendo como sua principal aliada de divulgação a internet, em menos de um ano de existencia a banda já possui um grande quantidade de fãns não só em São Paulo, berços dos garotos, mas por todo o Brasil assim é a Restart, sempre buscando inovação com qualidade, mas tocando e cantando com a sinceridade dos garotos de 17 anos que sabem muito bem onde querem chegar.
Autor: Pedro Henrique Lima Serrano | Publicado: 2010-04-17T16:59:00-07:00

DIA DOIS DE MAIO LEMBRE DE IR AO SHOW DO  RESTART!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!EU VOU ESPERO QUE VC  VA TAMBÉM NÓS NOS ENCONTRAMOS LA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Appleverse Wizard - Procurando código
Autor: тσяgσlα | Publicado: 2011-11-08T09:43:00-08:00

Nós estamos procurando por um código de Java que converte arquivos PNG para ICNS, mas não encontramos ainda.
Se você tiver esse código, por favor, envie para nós e ajude a Appleverse a ajudar os usuários de Mac ao redor do mundo.
Wigidrasil em breve
Autor: Appleverse | Publicado: 2012-05-26T11:54:00-07:00

Em breve o projeto Appleverse será abandonado, e em seu lugar surgirá o projeto Wigidrasil, que trará várias edições e modificações para o programa, dentre elas:

- Será capaz de editar a menubar do jogo;
- Será feito em Objective-C em vez de Java;
- Será voltado para a edição do Wrapper em vez de ser voltado para os jogos testados
Obs.: Os testes continuaram sendo usados, mas de outra forma

Entre outras coisas. O projeto Wigidrasil está em andamento, mas o projeto Appleverse está oficialmente encerrado.
Remodelagem
Autor: тσяgσlα | Publicado: 2011-10-10T17:09:00-07:00

Quem visitou o site da Appleverse hoje (10/10/11) provavelmente reparou que as páginas da esquerda foram alteradas. Isso aconteceu por que as páginas "WineBottler - Jogos", "Programas para Mac" e "Editar jogos no Mac" estavam com pouco conteúdo, conteúdo dispensável ou conteúdo pouco acessado/requisitado.

Em contrapartida, foi incluída uma nova página: "Programas Appleverse", na qual colocarei programas que podem facilitar a vida de quem usa o site Appleverse, além de abranger o conteúdo das páginas "Programas para Mac" e "Editar jogos no Mac", porém tomando como base conteúdo criado para a Appleverse (Ex.: Um aplicativo normalmente encontrado em Java (.jar) disponível como aplicativo de Mac OS X (.app)).

Nessa página, também será incluído futuramente uma versão melhorada e bem mais leve do programa "Appleverse Wizard", o qual peca pelo peso excessivo, falta de atualização automática, e ausência do idioma inglês. Todos esses defeitos serão corrigidos, acompanhados de vários aprimoramentos.

E mais: futuramente teremos uma mudança no visual do site. Aguardem.
Falando sério
Autor: тσяgσlα | Publicado: 2011-11-14T19:26:00-08:00

Tá legal, agora quero falar sério com todos os brasileiros que estão lendo essa mensagem e usam algum Mac (MacBook, iMac, MacBook Pro, o que for).
Já acabou a era em que as pessoas podiam dizer que não haviam jogos para Mac desde que empresas como a EA Games começaram a lançar os seus jogos com versão para Mac, mas isso não traria os jogos do passado, então nós temos que tomar a iniciativa.
Muitos americanos que usam Mac vão atrás do Wineskin para fazer com que seus programas e jogos de Windows funcionem em seus Macs, se eles podem por que não nós? Com a internet, temos acesso ao mesmo material que eles, e eu fico fico surpreso de, até o momento, a Appleverse ser o único site brasileiro que aborda esse tópico!
É claro, existem muitos jogos que não foram testados por mim, e possivelmente haverão muitos que nunca serão, mas vocês podem testar por si sós! Façam o seguinte: se algum dos jogos ou programas que vocês conhecem não estiver na lista, me sugiram ou testem vocês usando os métodos fornecidos pela Appleverse, como:

- Descubra quais winetricks seu programa/jogo precisa
- Veja testes feitos no Linux com Wine, e tome suas configuração como base
- Aprenda em video como fazer de tudo com seu Wrapper
- Entre outros

Boa sorte!
Desculpem a inconveniencia
Autor: тσяgσlα | Publicado: 2011-10-17T05:02:00-07:00

Quem tentou acessar a Appleverse nos últimos minutos, pode ter enfrentado certas adversidades, isso é por quê a Appleverse agora é uma só, ou seja, "Appleverse Hard Disk 1" e "Appleverse Transformation 35" se tornaram simplesmente "Appleverse".
Agora iniciei o processo de reverificação dos programas e jogos. Aqueles que já tiverem sido verificados na nova versão, estarão sublinhados em suas respectivas páginas, mas isso só se refere aos programas do Wineskin.
Obrigado pela compreensão.
Upgrade
Autor: тσяgσlα | Publicado: 2011-10-14T11:46:00-07:00

As páginas e o layout da Appleverse tiveram um upgrade essa semana, e nas próximas semanas, nós vamos re-testar os jogos com o Wineskin Winery 2.5 e recriar o Appleverse Wizard (agora também em inglês).
Esmaltes Craquelados?Pra que isso?
Autor: Lais Morais | Publicado: 2011-03-27T05:58:00-07:00

Já sabemos que tendências vão e voltam, não é mesmo? Desta vez a mania que pode voltar é a dos esmaltes craquelados. Quem não se lembra do efeito rachado nas unhas que era feito com um palitinho? A técnica era bem complexa, por isso a marca australiana BYS resolveu simplificar e voltar com a moda das unhas craqueladas, mais fashion do que nunca!A técnica agora é muito mais simples. A marca desenvolveu um Kit, chamado Cracked com três tipos diferentes de esmaltes. Primeiro se deve passar o esmalte que ficará por baixo e qual será a cor dos rachados, em seguida o outro esmalte que dará o efeito craquelado às unhas e para finalizar o terceiro esmalte que proporciona um acabamento perfeito.
Há cores diferentes para colecionar, como o pink, roxo e o preto!
Wesley e Maria são recebidos por Pedro Bial
Autor: Lais Morais | Publicado: 2011-03-30T05:04:00-07:00

A grande vencedora do Big Brother Brasil 11, Maria, chega ao palco com Wesley, segundo lugar do programa. Pedro Bial aguarda os dois com um sorriso no rosto. Eles cumprimentam as torcidas e abraçam o apresentador.
Assista aos vídeos do BBBBial fala com Maria: "É campeã! Vem cá, você sabe o novo verbo do Brasil? 'Mariar'! Sabe que 'mariei' agora significa 'eu sou legal, eu sou bacana, eu sou de verdade' O que você tem a declarar?”. Emocionada, a vencedora diz que tem muito a agradecer. "Por que você acha que ganhou?", questiona o apresentador. "Eu ganhei de tanto que eu 'mariei'", brinca Maria.
Moda Masculina de Quarta- feira
Autor: Lais Morais | Publicado: 2011-02-16T03:30:00-08:00

                                                          1-Us uma calça social.

                                                              2-Use um blusão ou (blusa)

                                              3-Use um all star converse e sai to estiloso na rua...
  
Maria é a vencedora do Big Brother Brasil 11 e ganha R$ 1,5 milhão
Autor: Lais Morais | Publicado: 2011-03-27T06:34:00-07:00

"Ah, Maria, você encantou o Brasil com a sua doçura e sua verdade. Ah, Wesley, você também nos encantou só por ser bem educado, atencioso. Mas convenhamos Maria, convenhamos doutor, que surra!", diz o apresentador que conta uma história de Guimarães Rosa para dar um exemplo. "A ela, a única Maria do mundo!", diz Bial. A sister se surpreende e começa a chorar. "Não acredito!", exclama a atriz.Relembre a trajetória de Maria no BBB11“Estou pronta para me exibir para o Brasil inteiro”. Foi com essa afirmação que Maria chegou à casa do BBB11. A paulista, de 27 anos, viveu seus primeiros momentos do reality numa espécie de Acampamento, montado na área externa da casa. Ela enfrentou o Paredão duas vezes, venceu uma vez a Prova do Líder e foi Anjo por uma semana. O único prêmio que a sister faturou, durante o programa, foi uma viagem para Los Angeles. Mesmo assim, ela sempre se empenhou nas provas, como nas Provas do Líder “Vai e Vem” e “João e Maria”.Maria se uniu às mulheres da casa e formou com Jaqueline e Talula o grupo das “Pretinhas”. Por sua causa, uma nova gíria passou a fazer parte do vocabulário dos brothers e de tantas outras pessoas. “Mariou” foi um termo criado em homenagem à sister que não entende as piadas e canta errado as letras das músicas. A atriz fez perguntas e comentários inusitados e, por isso, foi alvo de gozação entre os brothers. “Vocês falam mariou, mariou, posso ser burra para umas coisas, mas para outras sou bem espertinha”, polemizou ela.Maria protagonizou um triângulo amoroso digno de novela. Ela formou com Mauricio o primeiro casal do BBB11. Mas o brother foi eliminado na segunda semana e, logo, o charmoso médico entrou no programa. Wesley rapidamente se aproximou de Maria econfessou se sentir atraído por ela. Para surpresa de todos, Mauricio retorna à casa por meio de votação popular. A paulista tentou diversas vezes retomar o antigo romance. Sem ter sucesso e cansada de ser rejeitada, ela caiu nos braços de Wesley. Os doisficaram juntos até a final do programa. “No fundo quem saiu perdendo foi ele. E um dia ele há de se arrepender de tudo que fez comigo”, concluiu ela sobre Mauricio.Nas festas, Maria dava um show: dançava muito e era uma das últimas a ir dormir. Tambémparticipou das brincadeiras de beijo e até Diana entrou na roda. Num de seus momentos memoráveis, Maria dançou e fez um striptease na sala da casa, para quem quisesse ver. Seus grandes companheiros foram Talula e Daniel. "A Tata é a pessoa que eu mais me apeguei aqui. Ela era minha parceira, a pessoa que eu confiava e me abria", disse ela certa vez.
Musica Do Ano:Meteoro(Luan Santana)
Autor: Lais Morais | Publicado: 2011-03-27T17:20:00-07:00

A musica do ano, Meteoro foi para o melhor cantor de 2010,Luan Santana
         LUAN CONVERÇA DEPOIS DE RECEBER O PREMIO:
´Ajente trabalha,para isso eu sonhei com isso,que e onde eu entou,ganhar dois premios no Melhores Do Ano,eu nunca que sonhe isso´comenta o cantor muito feliz Luan Santana

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O que Usar na Quinta-Feira?
Autor: Lais Morais | Publicado: 2011-02-18T05:15:00-08:00

                                                                1-Use uma calça saruel.
                                       2-use uma regata clara e um coletinho preto.

                                                3-use uma rasteirinha ou uma crocs.
                            
O que usar na Sexta-Feira?
Autor: Lais Morais | Publicado: 2011-02-18T13:45:00-08:00

                                                 1-Use um vestido estampado
                                                         2-Use uma sandalia de salto (preta)
                                         3-use uma daquelas tiaras de flores nesse estilo aki o:
Mão Coloridas
Autor: Lais Morais | Publicado: 2011-03-14T06:42:00-07:00

Dicas!
          Para amolecer a cuticula,o correto é usar pedaços de algodão umedecidos em água e passar hidratante sobre os dedos.Além de ser mas higienico,é muito mas pratico do que a prática tradicional de mergulhar os pés numa bacia cheia de água.
         Nunca remova toda a cuticula das unhaas,por que ela funciona como uma proteção.retirá-las inteiramente pode deixar as unhas vulneráveis a contaminação.O ideal é empurrar a cuticula com uma espátula,tendo muito cuidado para evitar ferimentos.
        Antes de passar o esmalte,pincele as unhas e em torno delas com um polco de base.Esse último cuidado facilita na hora de remover o excesso de esmalte.
       Na hora de pintar,o ideal é passar duas camadas bem finas para conseguir um  acabamento melhor.
     Para evitar que os dedos e as unhas fiquem manchados na hora de remover o esmalte,passe um pouco de óleo secante antes do removedor de esmalte.
    Outra dica importante na hora de fazer as unhas dos pés é passar um pouco de esfoliante neles e massageá-los.
   
                          Tá ai dicas legais na hora de fazer suas unhas!
5 DICAS PARA COMER MENOS SEM FICAR COM FOME
Autor: Leonardo Aquino | Publicado: 2015-06-27T13:47:00-03:00

Reduzir a quantidade de comida é essencial para quem deseja perder peso. Mas não basta prometer para si mesmo que vai comer menos - isso é tão vago quanto jurar que vai usar fio dental mais vezes. O importante é identificar o que está fazendo com que você coma em excesso e, a partir daí, tomar as devidas providências. A seguir, estão listados 5 comportamentos mais comuns de quem exagera à mesa, bem como, algumas sugestões para corrigir estes maus hábitos.

Adaptado do texto de Susan Bowerman (nutricionista).

Não prestar atenção ao alimento

Quando o foco está na televisão, na internet, no trânsito ou no trabalho e não no prato, é fácil extrapolar sem perceber.

Solução: reserve cerca de 20 minutos para cada refeição. Neste período, em vez de olhar e-mails, aproveite para curtir o sabor, o cheiro e a aparência da comida. Se estiver em casa, coma sentado à mesa, com direito à toalha e uma música suave ao fundo.

Exagerar na hora de se servir

A maioria de nós tende a não querer desperdiçar a comida posta.

Solução: para não comer mais do que deveria e se arrepender depois, pense no tamanho da sua fome antes de se servir e utilize um prato de sobremesa ou uma tigela pequena. Isso ajudará a reduzir cerca de 20% das calorias ingeridas.

Ficar muito tempo em jejum

Se a sua estratégia para comer menos for espaçar os horários das refeições e dos lanches, saiba que o tiro pode sair pela culatra. Ficar muito tempo sem se alimentar só aumenta sua fome e faz com que você coma demais assim que tiver uma oportunidade.

Solução: para a maioria das pessoas, a cada 3 ou 4 horas o corpo manda um recado avisando que precisa de combustível! Para estar preparado, basta planejar suas refeições antes de sair de casa e consumir um pouco de proteína para postergar a chegada da fome.

Comer estressado

O problema disso é que você sempre ingere mito mais calorias do que deveria.

Solução: uma das melhores estratégias para lidar com o emocional é encontrar outras formas de lidar com o estresse, como por exemplo, chamar um amigo para conversar, fazer uma caminhada ou tomar uma xícara de chá. Assim que perceber que está comendo compulsivamente, procure anotar em um papel o que está sentindo naquele momento. Isso pode ajudá-lo a descobrir quais são seus gatilhos para a comida e acionar o freio por um ou dois minutos, o que às vezes pode ser suficiente para controlar o apetite.

Mastigar pouco a cada garfada

O cérebro vela cerca de 20 minutos para registrar que o estômago está cheio. É por isso que quem come muito e rápido pode até se sentir bem no início, mas vai ter mal-estar mais tarde.

Solução: uma que gosto bastante é comer na frente do espelho. Além disso, experimente comer por etapas, ou seja, primeiro a salada, depois a carne. Inclua também alimentos ricos em fibras, que exigem mais da mastigação e, por isso, desaceleram a refeição.
O SEGREDO PARA EVITAR RECAÍDAS: NOVOS HÁBITOS!
Autor: Leonardo Aquino | Publicado: 2015-06-01T16:35:00-03:00

O mais difícil na vida é mudar hábitos já estabelecidos,
mesmo quando se sabe que eles estão causando problemas. O comportamento humano
não é um interruptor que pode ser acionado ou desligado à vontade. Qualquer
hábito só desaparece lentamente – e quase sempre é substituído por outro.

Todos nós somos criaturas de hábitos, está em nossos genes.
Nossa infância é prolongada, se comparada à de outros animais, o que nos dá a
oportunidade de dominar tudo o que precisamos aprender quando formos adultos.
Esse aprendizado passa por um processo de repetição. Quando se repete um velho
hábito, seu corpo reage positivamente. Já mudar um hábito, é difícil e exige
esforço.

ABC - antecedentes, bobeiras e consequências

Para romper um hábito, você precisa se conscientizar dos
gatilhos que o levam a “marcar bobeira” em seu modo de ser. Hábitos alimentares
representam muito mais do que uma simples atração por sabores considerados
agradáveis. Eles são desencadeados por determinadas emoções ou situações da
vida. Um comportamento repetitivo ou hábito pode ser decomposto no que chamo de
“ABC”:

1. Antecedentes, bobeiras, consequências

Ou seja: se
estiver estressado (antecedente), você vai comer um chocolate (“marcar
bobeira”) para se sentir melhor (consequência). Embora o efeito imediato seja
agradável, o resultado, depois de repetições e calorias extras, será engordar,
o que é desagradável. Portanto, a respeito de seus hábitos alimentares, é
importante dissociar o estresse da comida e associá-lo à rotina saudável, como
caminhar e fazer meditação ou relaxamento, por exemplo.

2. Elimine os antecedentes

Reduza o seu estresse com atividade física

Restrinja estímulos compensatórios. Corte da lista do
supermercado todo tipo de guloseima e, em seu lugar, compre frutas, gelatina
diet, legumes e lácteos desnatados.

3. Reconheça seu esforço

Presenteie-se com algo que lhe satisfaça – pode ser uma ida
ao cabelereiro ou uma bolsa de modelo diferente.

4. Cerque-se de boas companhias

Evite pessoas que tendem a criticar e se aproxime das que
gostam de elogiar.

Dr. David Heber - Presidente do Instituto de Nutrição
Herbalife e do NAB

Fonte: http://nutricao.herbalife.com.br/novos-habitos
HIDRATAÇÃO CORRETA
Autor: Leonardo Aquino | Publicado: 2015-04-30T07:00:00-03:00

Em determinadas épocas do ano, quando os termômetros registram temperaturas mais elevadas e o verão é um grande estímulo para praticarmos atividades ao ar livre, os cuidados com a hidratação devem ser ainda mais intensos, seja pela ingestão de líquidos, seja pelo cuidado com a pele.

Devemos ter o hábito de beber líquido constantemente, isso porque quando sentimos sede, o nosso sistema nervoso está avisando que já ocorreu algum grau de desequilíbrio entre a necessidade de água no organismo e a quantidade ingerida. 

Muitos profissionais da saúde ainda sugerem a ingestão de 8 copos de água por dia, porém esta quantidade pode variar conforme a temperatura e umidade do ambiente, o grau de atividade física e as características de cada indivíduo. Além disso, ingerir líquidos de baixa caloria entre as principais refeições pode ajudar ainda no controle de peso, já que proporciona uma sensação de saciedade, ajudando a controlar os picos de fome. 

A hidratação não deve ser só de dentro para fora, também deve ocorrer de fora para dentro. Como isso ocorre? Muito simples. A pele é o maior órgão do corpo humano e tem como uma das principais funções a proteção contra as agressões externas, como a poluição, mudanças climáticas, além dos raios solares em excesso. Para manter esse tecido saudável e radiante, suas células devem estar hidratadas corretamente, por isso a importância dos cremes hidratantes e filtros solares. 

Dr. Nataniel Viuniski - Médico Nutrólogo
Truques para comemorar sem engordar
Autor: Leonardo Aquino | Publicado: 2015-05-04T07:00:00-03:00

Em qualquer festa onde a comida e a bebida são à vontade, ficamos tentados a abusar!

Para evitar estes excessos e nos ajudar em escolhas mais saudáveis, a nutricionista Márcia Terra (Herbalife Brasil) escreveu os seguintes truques.

Esforce-se para manter o  horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife são ótimas opções.
Evite os petiscos gordurosos,  prefira aqueles à base de legumes e frutas.
Seja seletivo no bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho.
Peça uma taça de água com gás e limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os fermentados, como a cerveja.
Decore bem seu prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come.
Escolha uma sobremesa à base de frutas. Se houver algo irresistível pense no que você está disposto a fazer para queimar as calorias extras.
Aproveite e dance muito! Afinal, essa é a melhor forma de queimar calorias.
QUAIS ALIMENTOS SÃO OS MAIORES SABOTADORES DAS DIETAS?
Autor: Leonardo Aquino | Publicado: 2015-05-19T11:42:00-03:00

Muita gente que vai às compras coloca no carrinho
alimentos considerados light e inofensivos à dieta, como granola, biscoitos cream cracker, barrinhas de cereais e
refrigerantes zero. Mas a verdade é que eles, muitas vezes, não ajudam a
emagrecer e, pior, acabam elevando o ponteiro da balança. Por causa da fama de
leves, quando consumidos em exagero, acabam se tornando os verdadeiros
sabotares da dieta. Realmente alguns têm poucas calorias (as chamadas calorias
vazias: sem nutrientes e que não saciam), porém outros contêm em sua composição
gordura, açúcar e sal em excesso!

Confira a lista dos sabotadores!

BISCOITO CREAM CRACKER

Com muita gordura – que é
responsável por seu aspecto crocante, aliás –, o biscoito cream cracker é
carente de vitaminas e fibras. Por não promover saciedade, é difícil comer um só. Cada biscoito possui 21 calorias. Cinco unidades equivalem ao valor energético
de duas fatias de pão de forma integral, que têm mais fibras, menos gorduras, e
saciam a fome.

PÃO DE FORMA INTEGRAL

Para manterem a maciez das massas integrais na fabricação é adicionado mais gordura! Compare as informações nas embalagens!

DOCES DIETÉTICOS

Indicados para diabéticos,
chocolates, bolos e cookies diet recebem esse nome porque não têm açúcar.
Comumente associados ao emagrecimento, são ricos em calorias – por vezes, até
em maior quantidade do que a versão original. Para compensar a falta do açúcar
e manter o sabor, fabricantes acrescentam grandes quantidades de gordura nas
receitas. 

REFRIGERANTE ZERO E ÁGUA AROMATIZADA GASEIFICADA

Algumas bebidas com zero caloria
têm cafeína em excesso, que inibe a absorção de cálcio e ferro, essenciais para
o organismo. Outra desvantagem são os adoçantes artificiais, responsáveis pela
retenção de líquidos e pelo aumento da pressão sanguínea. 

SUCOS INDUSTRIALIZADOS

Novamente vale consultar as informações presentes na embalagem. Quanto realmente há de fruta? E quanto há de açúcar? Você vai se surpreender!

GRANOLA

Ela não é tão saudável como
parece. A granola é calórica, pois normalmente é preparada com um melado de
açúcar mascavo. Em uma porção há 192 calorias, em média.

BARRA DE CEREAL

Algumas barrinhas são mais calóricas do que um tablete de chocolate e escondem óleos
hidrogenados, gordura e açúcar.

MOLHOS PARA SALADA

Comer um prato de salada nas
refeições, antes de proteínas como carne ou frango, ajuda a controlar o apetite
e a ingerir menos comida. No entanto, alguns molhos, em especial os
industrializados, levam ingredientes super calóricos como óleos, queijos e creme
de leite. Como consequência, a salada, normalmente com 100 calorias, chega a ter
mais de 300 com as finalizações.

Adaptado de:

http://revistamarieclaire.globo.com/Revista/Common/0,,EMI324557-17636,00-SEU+REGIME+NAO+VAI+PARA+FRENTE+CONHECA+OS+ALIMENTOS+QUE+SAO+SABOTADORES+DA+.html
BEBIDA PERFEITA
Autor: Leonardo Aquino | Publicado: 2015-05-01T07:00:00-03:00

Você está no trabalho e, no meio da tarde, você começa a sentir fome. E, ao invés de buscar algo com alto valor nutricional para combater essa “fome da tarde”, a maioria das pessoas buscam apenas uma solução rápida e calórica.

Diga não às bebidas calóricas 

Além dos alimentos calóricos, temos que tomar cuidado com as bebidas com alto teor calórico como, por exemplo, refrigerantes com açúcar. Estas bebidas podem atrapalhar os resultados de uma dieta com calorias controladas.

Alternativas mais saudáveis

Há milhares de anos o chá é conhecido por ser uma bebida refrescante que oferece uma série de importantes benefícios para a saúde. Os componentes encontrados no chá funcionam como antioxidantes e estudos têm demonstrado que o chá verde em particular tem o nível mais alto dessas substâncias. Boas opções para uma dieta saudável são: água, chás e sucos sem açúcar (com adoçante não calórico), leite e iogurte desnatados.

Assim, para alcançar uma vida ativa saudável, faça um favor ao seu corpo: evite a tentação das bebidas calóricas. Você pode saciar sua sede com um maior proveito.

Dr. David Heber, PhD
Mais ENERGIA ao longo do dia
Autor: Leonardo Aquino | Publicado: 2015-04-29T18:04:00-03:00

Você sabia que seus níveis de energia não têm que baixar só porque o sol se põe? Você pode ter energia estável e duradoura ao longo do dia – até mesmo após o trabalho.

É também mais fácil do que você pensa.

Em primeiro lugar, o que você come contribui bastante com seu nível de disposição. Devido ao fato de que a digestão utiliza a maior parte da energia de todos os sistemas do corpo, quanto menos saudável é sua forma de se alimentar, mais tempo se leva para digerir a refeição. Especialmente, se você consome muitos alimentos muito calóricos e gordurosos ou refeições que tenham pouco valor nutritivo. Quando você não consome os nutrientes que seu corpo necessita, você fica com fome, o que o leva a comer demais. Este ciclo requer esforço adicional para a digestão, razão pela qual você se sente cansado após comer refeições com baixo valor nutritivo.

Sua forma física como um todo é outro fator que determina quanta disposição você tem ao longo do dia. Pessoas com melhor forma física utilizam a energia de forma mais eficiente, e, portanto, têm mais sobra para enfrentar a tarde e a noite. Pode parecer irônico, mas quanto mais você se exercita, mais disposição você tem. Isto ocorre porque seus músculos fornecem mais energia que gordura, mantendo você revigorado por mais tempo.

Com disposição adicional e melhor forma física, você não somente realizará mais, mas também de forma mais eficiente, o que deixa você com tempo livre. E quem não poderia usufruir de mais tempo livre?

Dicas para obter mais energia:

Coma mais alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras
Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
Beba água entre as refeições
Permaneça ativo
Durma em torno de 8 horas por noite
Controle o seu estresse
Mantenha o bom humor
Tenha uma atitude positiva em relação a vida.

Dr. Luigi Gratton

Vice-presidente global de Educação Nutricional da Herbalife International