SUGESTÃO DE LITERATURAS SOBRE CICLISMO
Autor: Blog Mountain Belo Jardim | Publicado: 2012-12-21T19:02:00-03:00


 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
  ADDRESS.cjk { font-style: italic }
  ADDRESS.ctl { font-style: italic }
  TD P { margin-bottom: 0cm }
  A:link { so-language: zxx }
 &nbsp;





Após pesquisar bastante na Internet acabei encontrando várias opções de boas literaturas sobre ciclismo em vários sites. Segue abaixo um pequeno resumo de cada uma destas literaturas e os links de onde foram extraídas para maiores detalhes. Na minha opinião são literaturas muito boas e creio que vocês irão concordar comigo. Por favor deixem seus comentários.



&nbsp;

Noções Básicas de Mecânica Para Bicicletas


 
 

  


 


&nbsp;


Após várias palestras sobre mecânica para bicicletas,
identificamos algumas dificuldades dos ciclistas, tanto iniciantes
como os já experientes, em resolver problemas mecânicos em suas
bicicletas, com o intuito de ajudar, publicamos o livro NOÇÕES
BÁSICAS DE MECÂNICA PARA BICICLETAS.São 70 páginas onde
abordamos os seguintes temas: Ferramentas; Limpeza e Lubrificação
da Bicicleta; Pneu Furado; Regulagem dos câmbios; Corrente;
Alinhamento de Roda; Freios.


&nbsp;

Para ajudar o ciclista na hora da comprar de sua
bicicleta criamos o capítulo "Regulagens da Bicicleta" com
diversas informações que o ajudarão na hora da escolha. Outro tema
muito importante, e que não poderia faltar, fala sobre "Segurança
Preventiva da Bicicleta", ou seja, peças que requerem atenção
constante a fim de evitarmos acidentes. &nbsp;

Com o conteúdo do Livro, você saberá o que fazer para
conservar em ordem sua bicicleta, evitando contra tempos em uma
saída, porém, se acontecer algum imprevisto você saberá o que
fazer. Não deixe de ler este livro.


&nbsp;

Fonte
e informações: http://www.pedalserrano.com


&nbsp;




 
 
 
 
 <!--
  @page { margin: 2cm }
  ADDRESS.cjk { font-style: italic }
  ADDRESS.ctl { font-style: italic }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
  A:link { so-language: zxx }
 
 




Pratique Ciclismo


&nbsp;

O
livro tem uma sequência de capítulos que além de ser guia para
iniciantes , serve para melhorar a conduta de quem já pratica , com
dados sobre onde encontrar melhores trilhas e cidades com boas
ciclovias. Também a parte que orienta o atleta para ter melhor
adaptação , como alimentação , sono, condicionamento, etc. . O
livro está disponível nas livrarias, sendo que pode ser comprado
pelos sites da editora Átomo&amp;Alínea, e livraria Cultura.


&nbsp;

1- Introdução / 2- Prefácio / 3- O ciclismo ,breve
história / 4- Benefícios para a saúde física / 5- Benefícios
para a saúde mental / 6- Benefícios econômicos e sociais / 7-
Check up médico para decidir / 8- Qual modalidade escolher / 9- Como
escolher uma bike / 10- Acessórios necessários da bike / 11- Roupas
e acessórios de proteção do ciclista / 12- Transportadores de
bicicleta / 13- Manutenção da bike / 14- O começo da prática /
15- Riscos nas trilhas / 16- Adquirindo condicionamento / 17-
Alongamentos recomendáveis / 18- Alimentação adequada / 19- Sono /
20- Proteção da pele / 21- Problemas que podem ocorrer e como ir em
frente / 22- Onde praticar ,melhores opções de trilhas / 23- Andar
em áreas urbanas ,ciclovias / 24- Cicloturismo / 25- Olhando o clima
antes / 26- Processo de interação com outros praticantes ou andar
só / 27- Como se manter conectado e adquirir conhecimento / 28- O
ciclismo pelo mundo / 29- Qualidade de vida com baixo custo! / 30- 5
Filmes para quem quer gostar mais de bicicleta / 31- Referências
bibliográficas


&nbsp;

Por:
Marcos Roberto Ceara mrceara1@yahoo.com.br
&nbsp; 

 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
  TD P { margin-bottom: 0cm }
  A:link { so-language: zxx }
 



Guia da Mountain Bike

Nos
onze capítulos do livro, o autor mostra que andar de bicicleta é
muito mais do que se equilibrar e sair pedalando. É também mais do
que um simples exercício físico: é uma oportunidade de ampliar o
círculo de amigos e fazer uma atividade que, em grupo, pode ser
ainda mais gostosa e divertida.

 
 

  


 

Como qualquer viagem, passear de mountain bike
exige algum preparo prévio. Por isso Ramalho começa o livro
explicando a estrutura da bicicleta, detalhando cada componente e
dando orientações para que o leitor possa escolher o melhor modelo.



O
Guia da Mountain Bike também traz informações sobre acessórios e
como modernizar uma bicicleta já usada. O condicionamento físico
não foi esquecido. Ramalho dá dicas de nutrição, alongamento e
musculação que, além de preparar o ciclista, ampliam os benefícios
que esse tipo de exercício promove no organismo. Há ainda sugestões
de preparação física para aqueles que pretendem participar de
competições.

Fonte:http://www.ativo.com

 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
  TD P { margin-bottom: 0cm }
  A:link { so-language: zxx }
 
 



Guia
de Trilhas I

 
 

  


 

&nbsp;



Guilherme Cavallari

Onde
Comprar: http://www.vianatura.com.br



São 480 km de trilhas no estado de São Paulo, 158 km
de singletracks, 13 roteiros (sendo que 4 formam uma Cicloviagem para
ser feita de 2 a 4 dias de pedal ligando Paraibuna, Natividade da
Serra e São Luis do Paraitinga).

Além das trilhas inéditas em Itu, Serra do Japi,
Joaquim Egídio, Mogi das Cruzes, Nazaré Paulista e Santa Isabel, a
publicação traz conteúdo teórico importante com dicas de
segurança para a prática do mountain bike.



52
pág. - (20x14cm) espiral.


 Fonte:
 http://www.clubedecicloturismo.com.br
  



 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
  TD P { margin-bottom: 0cm }
  A:link { so-language: zxx }
 
 




Guia de Trilhas II

 
 

  


 

&nbsp;



Guilherme Cavallari

Onde
Comprar: http://www.vianatura.com.br

São
522 km de trilhas no estado de São Paulo, 13 roteiros inéditos e
200 km de de Cicloviagem por trilhas na Serra da Mantiqueira ligando
Joanópolis, Monte Verde, Gonçalves (MG) e São Francisco Xavier em
uma Cicloviagem de 4 dias. Além das trilhas inéditas em Atibaia,
Guararema, Mairiporã, Paraibuna, Paranapiacaba, Piedade e Ribeirão
Pires, a edição traz conteúdo teórico importante com dicas de
como adquirir a bike ideal, além de como regulá-la para a prática
do mountain bike. 52 pág. - (20x14cm) espiral.


 Fonte:
 http://www.clubedecicloturismo.com.br
  



 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
  TD P { margin-bottom: 0cm }
  A:link { so-language: zxx }
 
 




Guia de Trilhas III

 
 

  


 

&nbsp;



Guilherme Cavallari

Onde
Comprar: http://www.vianatura.com.br

Depois
do sucesso do Guia de Trilhas BBV banco, lançado em 2001 e esgotado
em 2005, com 8 mil exemplares comercializados e uma estimativa de 48
mil usuários, a Editora Via Natura lança agora mais uma produção
assinada pelo autor e biker Guilherme Cavallari - a coleção Guia de
Trilhas enCICLOpédia.O último lançamento chegou às
livrarias em dezembro e traz 52 páginas com 13 roteiros para
mountain bike no estado de São Paulo, num total de 560 km de trilhas
em Ilhabela, Igaratá, São Luís do Paraitinga, Salesópolis, São
Sebastião, Santa Branca e Ubatuba.Além dos roteiros, o
livro traz também 117 km de cicloturismo pelo litoral preservado do
norte do Paraná e o sul do estado de São Paulo. Um roteiro inédito
traz os detalhes do trecho entre Morretes, Paranaguá, Ilha do Mel,
Ilha das Peças, Ilha do Superagüí - tudo no Paraná - Ilha do
Cardoso, Cananéia, Ilha Comprida e Iguape - em São Paulo).O
livro traz também quatro páginas com dicas de mecânica de
emergência para bicicletas.


 Fonte: http://www.clubedecicloturismo.com.br



 
 
 
 
 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
  TD P { margin-bottom: 0cm }
  A:link { so-language: zxx }
 
 






Guia de Trilhas IV

 
 

  


 

&nbsp;



Guilherme Cavallari

Onde
Comprar: http://www.vianatura.com.br

Lançado em maio de 2007 Trilhas em: Atibaia, Campos
do Jordão, Jarinu, Jundiaí, Piracaia e Serra Negra. 13 roteiros
para mountain bike no estado de São Paulo e Sul de Minas e 184 km de
cicloturismo pelo Serra da Mantiqueira, ligando Campos do Jordão,
Sapucaí Mirim, São Bento do Sapucaí, Limonosa (MG), Brasópolis
(MG), Olegário Maciel (MG), São José do Alegre (MG), Itajubá
(MG), Piranguçu (MG) e de volta para Campos do Jordão. Um
sensacional passeio pelo Sul de Minas, por algumas das mais belas
paisagens da Serra da Mantiqueira. 4 páginas com dicas de técnicas
de pilotagem. &nbsp;

52
pág. - (20x14cm) espiral.


 Fonte: http://www.clubedecicloturismo.com.br



 
 
 
 
 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
  ADDRESS.cjk { font-style: italic }
  ADDRESS.ctl { font-style: italic }
  A:link { so-language: zxx }
 
 






Ciclismo: Treinamento, Fisiologia e Biomecânica


 
 

  


 


&nbsp;


Sinopse:


&nbsp;

Neste livro, o autor procura mostrar, especificamente, o
conhecimento teórico que, de maneira básica, é requerido para
aplicação no trabalho diário de formação, desenvolvimento e
aperfeiçoamento do ciclista, destacando-se aqueles aspectos que
exigem maior evolução das capacidades físicas, motoras e táticas
dos corredores


&nbsp;

Fonte:
http://www.phorte.com


&nbsp;


ALERTA

 


A situação por água&nbsp; está ficando mais crítica a cada dia e aqui em Belo jardim não está sendo diferente, a prova é que desde o o último dia 10 de dezembro a COMPESA deu início ao racionamento na cidade, mesmo assim ainda é grande o número de pessoas que continuam a estragar água. Cidadãos, PELO AMOR DE DEUS ECONOMIZEM ÁGUA. Se cada um fizer a sua parte fica bem mais fácil esperar o período das chuvas, caso contrários todos nós iremos pagar o preço da irresponsabilidade de alguns. 




&nbsp;

NOVA LOGOMARCA DOS AMIGOS DO PEDAL

Apresento a vocês a nova logomarca dos Amigos do Pedal, como todos podem notar além do visual também houve uma alteração no nome do nosso grupo, passando de Clube de Ciclismo Amigos do Pedal para Grupo de Ciclismo Amigos do Pedal, seguindo orientações da Federação Pernambucana de Ciclismo FPC e visando no futuro a formalização do mesmo. Creio que o nova logomarca será do agrado de todos. Por favor deixem os seus comentários.



Por: Geovane Bezerra


&nbsp;