Autor: Prof. Dr. Eliseu Roque do E. santo | Publicado: 2017-02-05T14:45:00-08:00


ANSIEDADE: EU POSSO VENCÊ-LA E A BÍBLIA ME DIZ COMO

Mateus 6

Introdução

Definição: “Ansiedade é uma
sensação interna de apreensão, insegurança, preocupação, inquietação e/ou temor
que é acompanhado de elevada excitação física. Em períodos de ansiedade, o
corpo fica em estado de alerta, pronto para fugir ou lutar”<!--[if !supportFootnotes]-->[1]<!--[endif]-->.

Geralmente quando estamos
preocupados, estamos ansiosos. 

Todos já tivemos e teremos ansiedade,
pois é uma característica biológica do ser humano. 

Mateus 6. 25 – 34 Jesus fala
sobre a preocupação com a própria vida – “não se preocupem com suas próprias
vidas, quanto ao que comer ou beber; nem com seus próprios corpos, quanto ao
que vestir” (v.25) e preocupação com o amanhã - &nbsp;“não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã
se preocupará consigo mesmo” (v. 34).

Vejamos, com base nas palavras de
Jesus registradas em Mateus 6, as ATITUDES que podem nos ajudar a vencer a
ansiedade:

<!--[if !supportLists]-->(1)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Prática de boas obras (v. 1 - 4)

Por que a prática de boas obras
ajuda a combater a ansiedade? Quando ajudamos alguém tiramos o foco de nós
mesmo por alguns instantes e, claro, ajudamos a diminuir a ansiedade do outro
que está necessitado. Fazer o bem faz sempre bem.

<!--[if !supportLists]-->(2)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Praticar Oração (v. 5 – 13) 

A oração é diálogo com Deus.
Segundo Jesus a oração não é para dizer a Deus o que precisamos, “porque o seu
Pai sabe do que vocês precisam, antes mesmo de o pedirem” (v. 8). Então por que devo
orar? Oração é um esforço de conexão com Deus. Quando nos conectamos com Deus
ganhamos uma perspectiva mais ampla da vida, vemos as coisas de cima – “Pai
nosso que estás nos céus”. Um grande problema pode não ser tão grande assim!
Oração, contemplação, meditação, nos conduzem ao mais profundo do nosso ser e
nos permite ser ensinados pelo Espírito que está em nós, isso é oração no
Espírito.

Da mesma forma o Espírito nos ajuda em nossa fraqueza,
pois não sabemos como orar, mas o próprio Espírito intercede por nós com
gemidos inexprimíveis. E aquele que sonda os corações conhece a intenção
do Espírito, porque o Espírito intercede pelos santos de acordo com a vontade
de Deus (Romanos 8:26
- 27).



Olhar as coisas a
partir de uma perspectiva mais profunda ajuda a vencer a ansiedade.



<!--[if !supportLists]-->(3)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Praticar Jejum (v. 16 – 18)

O Jejum era uma forma de mortificação
pela qual se expressava o pesar e dor. Jejum é abstinência e geralmente estava
associado à prática de oração (Atos 13.3; Lucas 5.33; Neemias 1.4). Abster-se por
certo tempo de algo que necessitamos, tem um poder libertador. Anualmente o
povo de Israel comemorava a Festa dos Tabernáculos (Festa das Cabanas) onde por
uma semana saíam do conforto de suas casas e moravam em cabanas para relembrar
a peregrinação no deserto. Imagina o impacto psicológico se hoje nos dispuséssemos
a realizar jejuns de internet, celular, televisão, carro e outras coisas que
damos tanta importância, que parece que somos dependentes delas. Seria
libertador!

Muita da nossa ansiedade de hoje
é fruto de um estilo de vida consumista. O jejum pode nos ajudar a recuperar o
comando sobre as coisas. Devemos ensinar nossos filhos através de abstinências
temporárias (jejuns) a não serem dominados pelas coisas.

<!--[if !supportLists]-->(4)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->O olhar (v. 22 – 23)

Que tem a ver o olhar com
ansiedade? 

Jesus fala de olhos bons e olhos
maus (v. 23 – 24). A forma como vemos as coisas faz toda a diferença. Veja o
exemplo abaixo:

Marcos e Mônica saíram atrasados
para o trabalho. Quando estavam chegando ao ponto de ônibus o ônibus passou.
Que azar! – disse Marcos. Mônica pensou – já estou atrasada mesmo, vou
aproveitar para ler um pouco enquanto eu aguardo o próximo ônibus. 

A mesma situação e reações
completamente diferentes. Há pessoas que seus olhos são maus, só veem os
problemas. Há outras pessoas que os olhos são bons e conseguem até nas
situações adversas ver oportunidades.

Para vencer a ansiedade devemos
treinar nossos olhos para que vejam mais oportunidades que problemas.

<!--[if !supportLists]-->(5)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Ter Foco (v. 24)

“Ninguém pode servir a dois senhores” (v. 24).

Ter foco é concentrar-se em uma
tarefa de cada vez. A ansiedade surge com a antecipação de tarefas. Quando olhamos
para nossa agenda e vemos a quantidade de coisa que precisamos fazer, ficamos
ansiosos. Jesus diz no verso 34 “Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã”.
Temos que nos concentrar em uma tarefa de cada vez. 

O foco tem o poder de concentrar
a energia em um ponto.&nbsp; Para vencer a
ansiedade devemos “matar um leão de cada vez”. 

<!--[if !supportLists]-->(6)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Estabelecer Prioridade (v. 25)&nbsp; 

“Não é a vida mais do que o
mantimento, e o corpo mais do que o vestuário? (Mateus 6:25).

Diante de tudo que temos que
fazer, ou diante de tudo que temos que pagar, é preciso definir as prioridades.

Jesus nos mostra uma escala de
prioridades: vida, mantimento, vestuário... Se eu não tenho recurso suficiente para
adquirir vestuário e mantimento, qual é o prioritário para manter minha vida?
Provavelmente você responderá que é o mantimento. 

Quando temos muitas a pagar e o
dinheiro não é suficiente devemos decidir o que vamos pagar, o que é
prioritário sempre deve ser o que está mais relacionado à vida ou
sobrevivência. Se tenho contas que vencem hoje e contam que vencem amanhã, a
prioridade é das que vencem hoje, pois, “Basta a cada dia o seu próprio mal” (v. 34).

Critérios consistentes de decisão
ajudarão a diminuir nossa ansiedade.

<!--[if !supportLists]-->(7)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Praticar a Fé (v. 30)

Aos que se preocupam com o comer,
beber e vestir, Jesus chama de “homens de pouca fé” (v. 30).

A ansiedade é basicamente um
problema de fé. Não que os seis itens anteriores não sejam importantes. É
importante para vencer a ansiedade:

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Praticar boas obras;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Praticar a oração, contemplação e meditação;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Praticar o jejum como exercício de libertação;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Treinar o olhar para ver mais oportunidades que
problemas;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Ter foco – realizar uma tarefa de cada vez;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Estabelecer prioridades

No entanto, o grande remédio para
a ansiedade é a fé. A melhor definição para fé é descansar em Deus. O Salmista
diz: “A minha alma descansa somente em Deus; dele vem a minha salvação. Somente
ele é a rocha que me salva; ele é a minha torre segura! Jamais serei abalado!
(Salmos 62:1,2).

Fé é abandonar a nossa auto-suficiência
e descansar em Deus.

Um cântico antigo da igreja dizia
o seguinte: 





Segura na mão de Deus, segura na mão de Deus
Pois ela, ela te sustentará
Não temas, segue adiante e não olhes para trás
Segura na mão de Deus e vai

Se a jornada é pesada e
te cansas da caminhada
Segura na mão de Deus e vai
Orando, jejuando, confiando e confessando
Segura na mão de Deus e vai

O Espírito do Senhor
sempre te revestirá
Segura na mão de Deus e vai
Jesus Cristo prometeu que jamais te deixará
Segura na mão de Deus e vai



A fé que descansa em Deus nos
ajuda a vencer a ansiedade.












Conclusão

Segundo a Organização Mundial de
Saúde (OMS) o número de pessoas no mundo com depressão e ansiedade tem aumentado,
em 1990 era 419 milhões e em 2013 é de 615 milhões<!--[if !supportFootnotes]-->[2]<!--[endif]-->.
A tendência é de piorar com as sucessivas crises econômicas e guerras. 

Jesus nos convida a vencer a
ansiedade. Com base em Mateus 6 alistamos sete atitudes que ajudam a combater a
ansiedade:

<!--[if !supportLists]-->(1)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Praticar
boas obras – tirar o foco de nós mesmos;

<!--[if !supportLists]-->(2)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Praticar
a oração, contemplação e meditação;

<!--[if !supportLists]-->(3)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Praticar
o jejum como exercício de libertação;

<!--[if !supportLists]-->(4)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Treinar
o olhar para ver mais oportunidades que problemas;

<!--[if !supportLists]-->(5)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Ter
foco – realizar uma tarefa de cada vez;

<!--[if !supportLists]-->(6)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Estabelecer
prioridades colocando em primeiro lugar a vida;

<!--[if !supportLists]-->(7)&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Praticar
a fé – entenda a fé como descansar em Deus.

Comecemos já a colocar em prática&nbsp;os conselhos do Mestre dos
mestres – Jesus.



<!--[if !supportFootnotes]-->

<!--[endif]-->




<!--[if !supportFootnotes]-->[1]<!--[endif]--> COLLINS,
Gary R. Aconselhamento cristão: edição
século XXI. São Paulo Vida Nova, 2004.



<!--[if !supportFootnotes]-->[2]<!--[endif]-->&nbsp;ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE (OMS). Disponível em: &lt; http://www.who.int/mental_health/advocacy/WB_event_2016/en/&gt;
Acesso em: 05 de fev. 2017.