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O valor de um amigo
Autor: Luciana Balboni Palma | Publicado: 2016-05-31T19:35:00-07:00

Eu estudava canto em uma escola de música e iria me
apresentar em um mês em uma audição com uma canção do Tom.

Uma tarde, o professor começou a aula me comunicando
que uma pessoa gostaria de cantar comigo, pois era muito tímida para se
apresentar sozinha. Era uma mulher. Respondi na hora que adoraria.

O nome dela era Marly. Devia estar com uns sessenta
anos, usava óculos escuros e bengala. Era deficiente visual.

Meu primeiro contato foi uma surpresa, pois não sabia
de nada disso. Pensei que nunca havia conversado com uma pessoa cega. Mas aí me
lembrei: vamos cantar. Ela não precisa enxergar nada para se sair bem.

E cantamos. E muito bem. E fizemos amizade aos
pouquinhos nas aulas.

Comecei a ir à casa dela e descobri muitas coisas: ela
andava sem a bengala na residência, sabia onde tudo estava, fazia limpeza,
fazia café e cozinhava, além de ler e escrever em Braille.

Fiquei maravilhada com aquela nova experiência. Com
tudo o que eu estava descobrindo a respeito de uma pessoa que eu achava que era
totalmente dependente.

Comecei a aprender com as nossas diferenças. A
valorizar aspectos meus como a visão, que eu nunca havia considerado uma
benção. Aprendi sobre as limitações dela e como respeitá-las.

Conversávamos todo dia ao telefone por pelo menos uma
hora e descobri que tinha encontrado uma pessoa muito culta que só não
conseguiu chegar à universidade por questões financeiras. Aprendi a admirar o seu
esforço constante, a olhar para os pontos fortes dela e cheguei até a esquecer
totalmente os fracos. Havia dias em que eu nem sequer me lembrava de que ela
era cega.

Era uma amizade divertida e empolgante, pois a cada
dia eu aprendia muito mais do que havia imaginado ser possível com ela. Aprendi
que ver alguém lendo em Braille me dá vontade de chorar, que a superação é
sempre possível e que eu fazia muito pouco com tudo o que o meu corpo podia me
oferecer.

Comecei a valorizar-me mais, a tentar me superar e vi
que era possível. A Marly era a minha inspiração a cada dia. Cresci muito e, em
todos os anos em que moramos na mesma cidade, acho que ajudei-a a crescer
também.

Antes de me mudar de Rio Claro, pedi-lhe que me
ensinasse Braille. Não foi muito difícil para mim, pois eu enxergo. O mais
interessante é que queria experimentar a sensação de ler com os olhos fechados
para ver como ela se sentia fazendo isso. Descobri que o meu indicador da mão
esquerda é bem sensível e era com ele que eu lia tudo com uma venda nos olhos.
A sensação era incrível! Minha superação me deixou muito orgulhosa. Partilhar
do mundo dela fez-me sentir mais próxima da Marly do que nunca.

Naturalmente, o mais incrível dessa amizade de cinco
anos foi o meu contato com a alteridade, com o desconhecido. Aprendi a aceitar
as diferenças, a nunca subestimar os outros e conscientizei-me de que eu era
capaz de muito mais do que eu sabia.

O valor de tudo isso? Impossível de estabelecer ou
sequer imaginar. Eu diria, para resumir e plagiando a propaganda do Mastercard,
que “não tem preço”.
A tristeza da Índia
Autor: Luciana Balboni Palma | Publicado: 2016-05-31T21:04:00-07:00

O livro Um lugar para todos é de uma indiana. É muito bom. Mas é de uma tristeza de dar dó.
Li-o em duas noites, mas ontem, quando terminei, estava me sentindo mal.
O mesmo aconteceu com O sári vermelho e tantos outros. Amo literatura indiana, mas acho que sou um pouco masoquista.
Por que é que esse é o país do Taj Mahal e de tantas belezas culturais e é tão triste, tão pobre, tão sujo e violento?
É a mesma coisa aqui. Somos o país de Jericoacoara e o país das desigualdades, de uma das maiores crises.
Muito triste tudo isso.
Por isso que ler Harry Potter é tão bom. Afastar-se do mundo real para um mundo paralelo de magia é fenomenal.
Mas como a vida não é só psicose, é bom pôr os pés no chão com um livrinho indiano de vez em quando...
Voltando a escrever
Autor: Luciana Balboni Palma | Publicado: 2016-05-31T19:27:00-07:00

Saudades de publicar por aqui...
Hoje escrevi um texto para um concurso cultural e espero ganhar.
Chama-se O valor de um amigo. Na verdade, foi a loja que está patrocinando o concurso que deu o título.
Pretendo publicá-lo aqui.
Por falar em publicações, hoje coloquei o livro de minha autoria - Confissões em Lá Menor - no Wattpad, um aplicativo de leitura com diversos tipos de livros e histórias. É gratuito, democrático e simples. Bom pra ter o que ler por aí. Tem de tudo lá.
Antes o livro só estava na Saraiva e no Clube de autores. Agora já dá para ler sem pagar.
Gosto de comentários e críticas, então se você, leitor, tiver um tempinho, comente algo no facebook na página Confissões em Lá Menor. Agradeço muito.
E agradeço também ao concurso, que me trouxe novas inspirações para escrever. Tenho lido muito, mas produzido muito pouco.
E, de agora em diante, vou publicar também meus contos e crônicas na internet.
Voltar à ativa, como se diz.
O sentido da vida
Autor: Carla Castro Maia | Publicado: 2016-03-01T23:21:00-03:00

"O tempo vai explicar tudo. Ele é um conversador, e não necessita de questionamento antes que ele fale." (Eurípedes)

"O período de maior ganho em conhecimento e experiência, é o período mais difícil da vida de alguém." (Dalai Lama)

Durante muitos anos fiquei me perguntando qual o sentido de tudo. O que fazia as pessoas levantarem da cama todo o santo dia e repetirem exatamente o que tinham feito no anterior? Levantar, escovar os dentes, trocar de roupa, tomar café e sair para o trabalho. Esta visão da vida que eu tinha na minha infância, estendeu-se à adolescência e acompanhou-me por uma boa parte da vida adulta. E meu pessimismo e tédio só foi crescendo. Na minha visão, olhando todas as pessoas em volta, imaginando suas rotinas comuns, eu só conseguia pensar 'Claro, não é só isso, tudo o mais é pior'.

Vive-se surfando em águas agitadas. Nossa meta é a felicidade, sem nunca consegui-la plenamente, ou pelo menos assim sentimos. E, no final, a morte. Não importa quanto sofrimento você passe, é o que aguarda qualquer ser neste mundo. Não há pódios, medalhas, nem mesmo um 'parabéns, você conseguiu', porque afinal parece que passamos a vida correndo para uma única e mesma linha de chegada... a inevitável morte!

Sabe aqueles papos, aquela conversa fiada, aquele nhenhenhe tipo 'Tive uma vida boa, vou-me em paz'. Paz?! O que isso significa? Acabou budy, você é carta fora do baralho, byebye, arrivederci... E logo você se torna uma mera lembrança na vida de uns poucos... quando não, vira é nada. Enterrado, esquecido, um passado que não passará à história, suas coisas pessoais senão tiverem valor, ao contrário de você, não terão tempo de envelhecer, muito menos de mofar. É preciso desocupar o espaço, vender os bens, tudo o mais será tratado como tralhas, doadas ou jogadas no lixo. Lixo! Era assim que eu via meu futuro, um lixo enterrado, mofando, virando... Do pó para o pó!

É isto também que você pensa? Que a vida é uma farsa? 

Adivinhe!... Eu estava errada, você está errado. Pela ordem natural das coisas, da vida, vivi já um pouco mais da metade da minha. Como todo o mundo tive minha cota de experiência, testemunhei e escutei muitas histórias e todas elas foram importantes na minha vida. Aprendi a dar valor a todas as pessoas, incondicionalmente. A duras penas. Aprendi o valor agregado do conhecimento, da informação. Quando escuto a notícia da morte de alguém, mesmo não tendo conhecido a pessoa, presto-lhe minha homenagem silenciosa. Aquela pessoa certamente tocou a vida de alguém, positiva ou negativamente, mas não deixou de, em último caso, ajudar alguma alma a escolher um caminho saudável. Certo?

E eis-me hoje fazendo as pazes com a nossa arqui-inimiga morte.
É bom olhar para trás e pensar que houve momentos em que escolhi uns caminhos ruins, tive minha cota de erros, sofri com eles, mas aprendi muito e acabei dando bons exemplos, umas  poucas mensagens aprendidas e repassadas. 

Tenho uma vida boa, estou em paz.
Pessoas iluminadas
Autor: Carla Castro Maia | Publicado: 2016-10-12T21:59:00-03:00

"Se você se tornar um pouco mais atento, encontrará amor, luz e riso por toda a parte." (Osho)

Gosto de encontrar pessoas alto astral, de bem com a vida. Pessoas que raramente deixam a peteca cair, mas também quando tal acontece, da mesma forma que se deixam levar pelos ventos ruins, logo se equilibram, rodopiam e ressurgem, rapidinho, enfeitadas com a alegria natural, um sorrisão iluminado.

Sou uma sortuda, já que tenho o prazer de ter pessoas assim nas minhas relações, gente high level, com a vibe a mil. Raridades com quem cruzei meu caminho. E sabem do melhor? Estas pessoas também não deixam ninguém ficar pra baixo. A minha teoria é que por respirarem otimismo, elas precisam que o ambiente em volta corresponda, daí, instintivamente, levantam a bola dos outros. Tipo o ambiente natural delas é a alta vibração, mesmo quando o tempo está cinza, de alguma forma elas enxergam os raios solares, talvez um arco-íris no horizonte, com o pote de moedas e tudo. O ponto é que não existe mau tempo para estas pessoas. Aquele sorriso sempre presente, o bom humor, a risada fácil, o espírito de luta sem o drama costumeiro são uma constante. Elas inspiram e expiram alto astral.

Faça-se a luz!

Este é o pensamento quando cruzo com uma raridade destas. Chegam em um lugar e o ambiente muda, as luzes ficam mais fortes talvez? Não sei! Só sei que elas parecem carregar o sol e quando chegamos mais perto, vamos desvendando e nos surpreendendo com os segredinhos delas, ou melhor tesouros. O obrigado e o bom dia sai fácil e musical, para os outros e para...?... Sei lá... O santo? E o agradecimento é por tudo, mesmo que tenha havido uma luta boa, intempéries.

Tem gente que não entende e gente que demora para sacar a beleza de ser simplesmente feliz. Elas olham e olham e se perguntam de onde vem a alegria, conjeturam se a pessoa não tem ambições... Não vêem um carro bonito, uma casa cheia de luxo... O luxo ali só o sorriso. É como se a tristeza, a desgraça, as contrariedades passassem batido, não esquentam o lugar, nada de choradeiras constantes. Só agradecimento e muitos sorrisos.

Nada é pau e pedra, e caminhos tem de sobra. Estes indivíduos são a mensagem com que você se delicia na sua rede social, o agente motivador que te deixa pra cima, a força motriz que te vai trazer esperança, a luz no seu túnel. O olhar carinhoso, a mão amiga e o abraço caloroso que toda a alma precisa. Pessoas iluminadas são... Puro lucro!
Ponto de saturação
Autor: Carla Castro Maia | Publicado: 2016-03-06T22:47:00-03:00

"Tudo o que o homem não conhece não existe para ele. 

Por isso, o mundo tem para cada um o tamanho que 

abrange o seu conhecimento". 

- Carlos Bernardo González Pecotche. 

Todo mundo já ouviu falar de lesão por esforço repetitivo, ou simplesmente LER, uma doença causada pela repetição de atividade contínua. A mais comum é a digitação intensiva, que causa um desgaste nas articulações. Outros profissionais podem sofrer o mesmo problema, alguns podem até passar anos convivendo com a doença, porque são lesões traumáticas cumulativas, que a qualquer momento podem atingir o ápice e muitas vezes levarem o profissional a uma aposentadoria precoce.

Não existe um período definido para tal acontecer, cada organismo tem uma capacidade individual de resistência ao estresse. Seu ponto de saturação.

O mesmo acontece com a dor emocional. Cada indivíduo tem uma capacidade individual de resistência à dor, seu ápice. A turma do cinema sabe bem disto. Roteiristas e diretores manipulam, como ninguém, as emoções do público criando o que chamam de Plot Point, ou ponto de virada, em que o rumo da história chega a um ponto tal, que algo precisa acontecer para não deixar o público frustrado ou entediado. Assim a quantidade de pancadas que o herói vai sofrer tem um ponto de saturação. 

Fazendo um paralelo, parece que o Brasil vive hoje o seu ponto de saturação. Senão vejamos. Até há relativamente pouco tempo eram impensáveis movimentos como panelaços e manifestações de peso nas ruas, acontecerem em oposição a governos corruptos. Hoje sair às ruas em protesto é quase uma constante. Segundo o Datafolha, a corrupção no Brasil, desde 2013, vem sendo apontada em pesquisas como um dos maiores problemas do Brasil, ganhando de vilões clássicos, como saúde e educação.

Indo mais fundo na questão, podemos perceber que o colapso econômico acrescido de uma insatisfação latente culminou na tomada de consciência de toda uma população, seguida de ação efetiva. Certamente, daqui para a frente, a ação política de governança sofrerá mudanças significativas, começando pela presença e cobrança de uma população que cansou de ser pião e saco de pancadas de lideranças desqualificadas para o comando e a gestão. Assim, é inquestionável que o ponto de saturação pode levar a ações catastróficas, mas pode também resultar em lucratividade.
Vejam o que causa o refrigerante
Autor: Francijane de Oliveira     Itaberaba-BA | Publicado: 2010-09-09T19:41:00-07:00

 Veja o que acontece quando tomamos refrigerante!
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar chegam ao seu estõmago, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico reduz este gosto.
20 minutos:
O  nível de açúcar em seu sangue excede, forçando uma grande liberação de  insulina pelo pâncreas (hormônio que facilita a entrada da energia em  nossas células)
Como é uma descarga grande de açúcar, ácido  fosfórico e inúmeras toxinas o fígado fica sobrecarregado, transformando  o açúcar que recebe em gordura.
Aos 40 minutos:
A absorção de cafeína está completa.
Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
Aos 45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo.
(Fisicamente, funciona como com a heroína.)
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora  é garantido que eliminará o cálcio, magnésio e zinco, nutrientes  essenciais para o funcionamento de vários órgãos como coração e ossos.
Conforme vai reduzindo a satisfação proporcionada pelo açúcar e cafeína, inicia uma queda nos níveis de açúcar do sangue.
Você começa a ficar irritadiço ou sonolento.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não  sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao  seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerantes.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais!!!
Seu corpo agradece!
Fonte: http://nutripatriciajunqueira.blogspot.com/search?updated-min=2010-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&updated-max=2011-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&max-results=25
AMARANTO
Autor: Francijane de Oliveira     Itaberaba-BA | Publicado: 2010-09-09T19:11:00-07:00

Funções do Amaranto:

 Entre os cereais,  é o Amaranto que encontra maior quantidade de  Proteínas, estas por sua vez se destacam por sua qualidade, que é de  alto valor biológico. Isto torna-o uma ótima opção para atletas,  praticantes de atividade física e idosos, pois estimula a recuperação e  ganho de massa magra. Ele apresenta ação antioxidante, pois possui um  composto chamado Esqualeno, encontrado em grande quantidade apenas em  alguns peixes. Além disso, auxilia na melhora do sistema imunológico  devido à proteção das células. O Amaranto é fonte de Vitaminas e  Minerais importantes para o seu dia-a-dia como o Cálcio, Ferro, Fósforo,  Potássio, Zinco e Vitaminas do Complexo B e Vitamina E.

Fonte: http://www.milgraos.com.br/organicos/farinhas-graos-e-biscoitos.html
Arroz Preto - O Pretinho saudável!
Autor: Francijane de Oliveira     Itaberaba-BA | Publicado: 2010-11-18T17:46:00-08:00

A matéria divulgada na revista Corpo a Corpo do mês de agosto  apresenta informações sobre um alimento muito apreciado atualmente, o  arroz negro, tido como um importante aliado de quem quer emagrecer com  saúde.
Esse tipo de arroz cultivado na China há mais de quatro mil anos,  ganha novos adeptos a cada dia e tornou-se a sensação entre chefs e  gourmets, devido a características únicas como sua cor, lilás, que de  tão forte se torna preto, pelo aroma levemente acastanhado e pelo sabor  único. No entanto, nem só os requisitos que aguçam nossos sentidos o  tornam tão especial; as pesquisas também demonstram efeitos positivos  sobre a saúde, isso porque este cereal é riquíssimo em antocianinas,  presentes no pericarpo, na película da semente e na fibra exterior do  grão.
As antocianinas são uma subclasse de flavonóides hidrossolúveis  responsáveis por conferir coloração a inúmeras frutas, legumes, cereais e  até flores; são comuns em componentes da dieta e são de crescente  interesse inclusive para a indústria alimentícia, como corante natural  para alimentos. Em estudo publicado recentemente no Journal of  Agriculture and Food Chemistry, que avaliou o conteúdo de antocianinas  de todos os grãos coloridos (preto, azul, rosa, roxo, vermelho e  branco), os autores demonstraram que o arroz negro é o mais rico em  antocianinas de todos os grãos estudados. Esse fator é extremamente  relevante, visto o conhecido potencial das mesmas na prevenção das  doenças crônicas, devido a diferentes ações, incluindo: antioxidante,  anti-inflamatória, antiaterosclerótica, antineoplásica, hipolipidêmica e  hipoglicemiante.
Comparado ao arroz polido e integral, o arroz preto possui mais  proteínas e fibras e dez vezes mais compostos fenólicos (antioxidantes).  Além disso, a película que envolve o grão do arroz integral preto  (farelo) é rica em carboidratos, óleos, proteínas, fibras, cobalto,  vitaminas: A, B1, B2, B6, B12, niacina, ácido nicotínico, ácido  pantotênico, pró-vitaminas C e E.
Surge, então, mais uma ótima opção para ampliar a variedade do  cardápio, requisito fundamental para conquistar saúde. Lembrando apenas  que, o arroz negro deve ser considerado um produto especial e ser  analisado como tal; portanto, não é recomendável substituir o arroz  branco ou integral da dieta brasileira pelo arroz negro, mas sim sugerir  alternativas de diversificação culinária e de geração de renda.
E não se esqueça: para conquistar um organismo saudável e bem nutrido invista em variedade e equilíbrio!
fonte: http://www.vponline.com.br/blog/?p=74
Chocolate 70% cacau
Autor: Francijane de Oliveira     Itaberaba-BA | Publicado: 2010-09-09T19:17:00-07:00

Chocolife 70% Cacau   Chocolife 70% cacau é o mais novo lançamento da  Chocolife. Com o grande sucesso do Chocolife 50% e muitas solicitações  de um produto com ainda mais cacau, este produto foi desenvolvido.
Assim, apresenta uma altíssimo teor de polifenóis  com diversas ações benéficas a saúde, em especial na saúde dos vasos  sanguíneos, protetora da pele, do cérebro eaté útil no tratamento e  prevenção da hipertensão.
Sem adição de açúcares, lactose, glúten e gordura trans conta com 27% de redução calórica  e ainda mais fibras, parte provenientes do cacau e parte prebióticas,  seguindo o conceito de toda nossa linha, de cuidado com a saúde intestinal.
Conta ainda com outra novidade: eritritol, o poliól que possui zero calorias por grama, e é adoçado com sucralose, este é o mais novo lançamento da família Chocolife.
MIRTILO- Uma fruta
Autor: Francijane de Oliveira     Itaberaba-BA | Publicado: 2010-09-09T19:02:00-07:00

Conheça o MirtiloCom sabores que oscilam entre o levemente doce, ácido e amargo, os mirtilos são estrelas nutritivas, explodindo em nutrição e sabor ao mesmo tempo em que é pobre em calorias.Os mirtilos crescem em cachos e variam  em tamanho. Apresentam uma cor intensa que oscila entre o azul, o marrom  e o preto-roxo e incluem macias flores branco-cinza que cobrem a  superfície das bagas e servem de camada protetora. A pele rodeia um  tegumento semi-transparente que envolve pequenas sementes.
Os mirtilos cultivados são tipicamente  doces enquanto os selvagens têm um sabor mais ácido e amargo. Mas o  mirtilo não é apenas uma fruta saborosa. Pesquisadores da Universidade  Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) comprovaram que o mirtilo produzido  no Brasil tem as mesmas características do blueberry – a versão  original da fruta, cultivada nos Estados Unidos e na Europa – e possui a  mesma quantidade de pigmentos antocianos. É este pigmento que age de  maneira benéfica no nosso organismo: combate os radicais livres, é  antiinflamatório, melhora a circulação e reduz o colesterol ruim.Outro  benefício comprovado do mirtilo está ligado à saúde dos olhos.Ele é considerada hoje uma fruta  riquíssima devido a quantidade de nutrientes presentes em sua  composição, sendo rico em vitamina C, ferro, magnésio e vitamina E.A época dos mirtilos é o verão quando se  pode consumir no seu estado natural: frescos. No resto do ano pode  encontrá-los congelados e secos.Fonte: http://www.mundomaisorganico.com.br/?p=1514
Rebelde 29/06
Autor: Mariah e Larissa | Publicado: 2012-06-29T13:44:00-07:00

Miguel diz aos rebeldes que sua irmã pode ser perigosa

Pilar segura a cabeça de Roberta dentro da água. Alice e Carla ajudam a  amiga. Pingo chega e separa a briga, mas ele não sabe nadar. As rebeldes ajudam  a tirar Pingo da piscina. Tomás continua desacordado e sangra pelo nariz. Os  alunos ficam muito preocupados com a situação de Tomás. Tomás se levanta e parte  para cima de Binho. Murilo e Vinícius escoram o rebelde, que mal consegue ficar  em pé.
Pedro e Binho trocam socos. Diego se intromete. Quando Miguel tenta  interferir, acaba levando um soco de Diego. A confusão se generaliza e outros  meninos que estão por ali são obrigados a separar os brigões. Pedro, Diego e  Tomás vão embora juntos. Depois de um banho, Pedro, Diego e Tomás partem para a  aula de teatro. O rebelde que machucou o nariz promete se vingar de Binho.
As alunas de teatro ficam encantadas com a beleza de Tadeu. O professor  sugere que os alunos façam cenas improvisadas e escolhe casais fora do comum  para cenas românticas. Miguel implica com Roberta e Diego se incomoda. Tomás  sugere que a cena seja de briga.
Tatiana diz a Leila e Jonas que Lucy acredita estar vivendo um reality show.  Tatiana afirma que aumentará o número de sessões de terapia. Tadeu decide que os  alunos devem se dividir em casais para simular brigas entre homem e mulher. Lucy  diz aos colegas que sua vida está sendo filmada.
No final da aula, Binho leva a menina. Miguel estranha o comportamento de sua  irmã. Pilar fica com ciúmes e se afasta.  Enquanto isso, Binho decide se  aproveitar do momento para se aproximar mais de Lucy. Miguel diz aos rebeldes  que sua irmã pode ser perigosa. Juju conversa com Carla e pede o porão  emprestado para que consiga ficar a sós com seu namorado. Vinicius pede o mesmo  para Diego. O rebelde promete conversar com seus colegas de banda para tentar a  liberação do porão.
Roberta não libera o porão para Juju, mas dá alguns conselhos sobre a  primeira vez junto com Alice e Carla. Tomás também não libera o porão para  Vinícius. Pedro sugere que tentem o sótão de Miguel. Lucy joga remédio nas  garrafas da cantina. Binho surge e a olha, cúmplice.
Márcia e Téo dormem abraçados. Guto e Vitória dormem debruçados em cima da  mesa. Pilar e Miguel não conseguem despertar os casais. O rapaz acredita que sua  irmã está envolvida e decide pedir a ajuda dos rebeldes. Os seis também dormem  profundamente.
Boa noite, Elite Way: Binho e Lucy colocam alunos para dormir
Autor: Mariah e Larissa | Publicado: 2012-06-29T13:47:00-07:00

Binho e Lucy prometem não dar sossego aos  rebeldes. Após o misterioso desmaio da garota, a dupla vai aprontar das suas  nesta sexta-feira (29). As vítimas? Os alunos do Elite Way!
Alice e Roberta acordam amarradas
Autor: Mariah e Larissa | Publicado: 2012-06-29T13:45:00-07:00

Alice e Roberta acordam amarradas e se desesperam ao perceber que estão  trancadas em um lugar que não conhecem. Elas tentam gritar, se desamarrar, mas  não conseguem. Pilar e Miguel  ficam preocupados e procuram por Carla. Binho  aproveita o surto de Lucy para controlá-la. Ele faz de tudo para enganar a irmã  de Miguel.
Tomás, Pedro, Diego e Carla acordam com dores de cabeça. Tomás acha que  alguém os fez dormir propositalmente. Penélope acorda Márcia e Téo com um balde  de água. Os alunos desconfiam de que alguém os dopou. Pilar e Miguel explicam  aos rebeldes que todo o colégio caiu no sono.
Após a conversa, o grupo faz uma busca no colégio por Alice e Roberta. Eles  ameaçam Binho, que diz não saber da situação. Binho fica preocupado após Diego  dizer que sequestro dá cadeia.  Miguel e os rebeldes tentam acordar Lucy. Eles  procuram Jonas para contar do sumiço de Alice e Roberta.
Jonas e Leila ficam desesperados ao saber que Roberta e Alice foram  sequestradas. Binho diz a Lucy que vai tirar as rebeldes do sótão e levá-las  para outro lugar. Pilar e Miguel se juntam aos rebeldes e procuram por Alice e  Roberta na cidade. Cris flagra Tadeu saindo do quarto de Tatiana.
Pedro ameaça Binho quando Pingo chega e separa os dois alunos.  Tadeu  aproveita o café da manhã para dar em cima de Cris, mas a professora resiste.  Eva e Franco ficam preocupados aos saberem que suas filhas sumiram.
Marcelo fica irritado ao saber que Tadeu dormiu com Tatiana. Jonas recebe um  pedido de resgate dos sequestradores. Roberta e Alice continuam amarradas, mas  desta vez sem mordaças. O sequestrador aparece e oferece comida para as  duas.
Rebelde : 18/06/2012
Autor: Mariah e Larissa | Publicado: 2012-06-18T07:23:00-07:00

Pedro e Tomás discutem

Maria se aproxima de Solange e Murilo. A aluna força uma cara feia mas muda a postura e trata Murilo carinhosamente.

 Leila e Jonas conversam sobre a proposta de Vitória posar nua. Leila diz a ele que eles devem informar Vitória sobre a proposta.

Binho novamente visita Pilar em seu quarto. A filha do diretor diz que cometeu um erro e expulsa o ex-namorado do quarto.

 Os rebeldes ensaiam. Pedro apresenta uma nova música para os rebeldes e Tomás não gosta. Os dois discutem.

Maria conta a Juju e Penélope que conseguiu irritar Solange. Murilo conta aos amigos que Maria o surpreendeu.

Binho diz a Miguel que voltou a namorar Pilar.

Bernardo pede desculpas à Vitória. A estudante cede e diz que lhe dará mais uma chance.

O clima fica pesado entre os rebeldes após a discussão de Pedro e Tomás. Pedro levanta para pegar água e esbarra em Lucy.

Os rebeldes sentam separados na cantina.

Pilar pede desculpas a Miguel dizendo que não resistiu a Binho.

 Murilo fica preocupado ao receber uma nova mensagem de Solange.

Becky vai limpar o quarto de Marcelo e acha as alianças que ele estava escondendo. A modelo acaba achando que as alianças são para Cris.

Penélope fica furiosa ao saber que Solange ainda manda mensagens para Murilo. A estudante pretende fazer de tudo para ajudar Maria.

Becky diz a Cris que Marcelo pretende pedi-la em casamento.

Vitória fica assustada ao receber proposta para posar nua.

Solange chega com novas amigas e encara Maria.

 Pedro e Tomás ficam a sós para discutirem sobre a confusão.
Rebelde :4/06/2012
Autor: Mariah e Larissa | Publicado: 2012-06-03T15:59:00-07:00

Jonas diz aos alunos que eles terão aula nos fins de semana
Roberta e Diego perguntam a Lucy quem dedurou os rebeldes. Lucy diz que foi Miguel quem os dedurou. Tomás e Jonas conversam. O rebelde tenta distrair o diretor puxando assunto sobre namoro. Raul vai até a casa de Dadá para se desculpar com Beatriz.

Pedro e Alice aproveitam que estão sozinhos e namoram no quarto. Carla e Tomás continuam distraindo Jonas enquanto os outros rebeldes namoram. Miguel e Carla se encontram. Eles pretendem armar um plano para Binho. Pilar mostra seu diário para Miguel. O grupo do beijo arma plano para pegar Jonas.
Maria e Murilo passam mel nas fechaduras. Leila vê os alunos e os manda para cama. Leila conta a Jonas que os alunos armaram várias armadilhas pelo colégio para pegá-lo. Jonas fica furioso e diz que vai tomar sérias medidas contra os alunos. Cris sai do loft. Vicente, Marcelo e Becky novamente pensam em colocar o quarto do loft para alugar.
Pingo distribui as novas regras do Elite Way. Jonas diz aos alunos que eles terão aula nos fins de semana. Os alunos ficam irritados com as novas regras. Dadá e Alceu conversam com Beatriz sobre Raul.
Miguel e Pilar fingem clima de paquera e deixam Binho surpreso. Vicente fala das aulas de teatro para os rebeldes. Leila tenta convencer Jonas a contratar um professor de teatro. Alice e Pedro bolam plano para distrair Jonas quando Tatiana os flagra. Tomás e Diego encaram Miguel. Os rebeldes dizem que esconderam o caderno do Zimmer. Miguel fica irritado e confronta Tomás e Diego.

fonte:r7.com
Rebelde : 19/06/2012
Autor: Mariah e Larissa | Publicado: 2012-06-19T07:34:00-07:00

Os rebeldes vão até Jonas e cobram as aulas de teatro

Pedro segura Tomás e o abraça. Os dois rebeldes se reconciliam.

Maria está prestes a brigar com Solange e suas amigas quando Penélope, Juju e Duda aparecem para ajudá-la. Márcia fica indignada ao saber que Vitória recebeu um convite para posar nua. Vitória fica dividida com o convite da revista.

Becky e Cris fofocam sobre o suposto pedido de casamento que Marcelo fará.Os rebeldes ficam surpresos ao saber que Pedro e Tomás se reconciliaram.

Miguel e Binho estão prestes a brigar novamente quando Diego e Tomás os separa. Marcelo e Vicente conversam sobre Becky e Cris. Eles ficam perdidos com a mudança de comportamento de suas namoradas. Pingo tenta fofocar com Cilene mas não consegue.

Bia fica chocada ao saber de Raul que ele irá pedir Joana em namoro.

Lucy diz a Miguel que voltou a sentir raiva. Ela também afirma que o irmão está esquecendo dela.Bernardo fica sabendo que Vitória recebeu proposta para posar nua. Vitória conta a Artur sobre a proposta.

Os rebeldes vão até Jonas e cobram as aulas de teatro.
Rebelde: 25/06/2012
Autor: Mariah e Larissa | Publicado: 2012-06-25T10:07:00-07:00

Binho arma um plano com Lucy

Maria e Murilo se escondem de Jonas. Eles tentam adulterar as notas de Solange para que ela não seja aprovada no Elite Way.

Marcelo mostra o Loft para Tadeu. Tadeu joga charme por onde passa. Cris fica de olho em Tadeu, porque acha o professor de teatro um gato.

Rebeldes incriminam Lucy e Binho a defende. Alice parte para cima de Lucy mas Pedro e Roberta a seguram.

Pilar aconselha Miguel a falar a verdade para Jonas e diz que Binho está fazendo a cabeça de Lucy.

Cris e Becky fazem as vontades de Tadeu.Tadeu esbarra em Tatiana e rola clima entre os dois. Alice passa maquiagem para disfarçar a vermelhidão.

Jonas reúne os alunos na sala de estar.Todos os alunos do Elite Way e funcionários se reúnem a pedido de Jonas. O diretor apresenta o novo professor de teatro para os alunos e deixa algumas meninas babando.

Os rebeldes deduram Lucy para Jonas enquanto Miguel tenta defender a irmã. Jonas fica preocupado com a possibilidade de Lucy estar perdendo o controle. Binho diz a Lucy que vai protegê-la. Binho arma um plano com Lucy.

Tadeu começa a dar aulas de teatro.

Cris, Cilene e Tatiana suspiram por Tadeu. Artur, Vicente e Marcelo conversam com Pingo sobre Tadeu.

Leila pressiona Jonas. Ela acha que o diretor deve tomar decisões mais firmes. Penélope e Juju tentam ajudar Maria a convencer Solange a não ir para o Elite Way.

Os alunos procuram por Maria. Murilo fica preocupado com o sumiço da namorada

Os rebeldes ensaiam.

Leila pega Murilo tentando pular o muro.

Sai o resultado do exame. Jonas e Alice descobrem que alguém colocou alguma substância no creme de Alice.

fonte:r7.com
Rebelde : 20/06/2012
Autor: Mariah e Larissa | Publicado: 2012-06-20T06:41:00-07:00

Vicente pede Becky em casamento

Os rebeldes pressionam Jonas para terem aula de teatro. Leila diz aos estudantes que fará o possível para agilizar as aulas de teatro.

Artur e Vitória discutem. O professor fica revoltado ao saber que a irmã pensa em aceitar a proposta de posar nua. Ele diz que caso Vitória não desista da ideia, ela irá tirá-la do Elite Way. Bernardo fica animado com a possibilidade de Vitória posar nua.

Solange manda uma carta para Jonas pedindo parar entrar no Elite Way .Jonas e Vicente conversam sobre as aulas de teatro.

Tatiana diz a Ofélia que está pensando em pedir demissão. Jonas espera impaciente o novo professor de Teatro chegar. Vitória vai até a sala de Jonas. O diretor é firme com Vitória ao convencê-la a não posar nua.

Vicente enfeita o loft e pede Becky em casamento. O professor de teatro chega no Elite Way e deixa as alunas loucas.

Miguel conta a Pilar que está preocupado com Lucy. Lucy joga uma substância no frasco de creme de Alice. Carla, Roberta e Alice se desentendem.
Autor: Filippo | Publicado: 2011-04-04T16:54:00-07:00

Diversão da espanhaA espanha possui diversos tipos de diversão, Como Viajar pela Espanha, festivais Internacionais e Nacionais e os grandes parques de diversão em varias cidades, como Valencia, Barcelona e outras. A noite o pais tem varias discotecas para adolecentes e adultos. A espanha tem muitos museus, galeria de artes e monumentos que podem ser visitados e faz parte da grande atracão turistica da pais.Diversión en  EspañaEspaña  cuenta  con varios tipos de diversión, como  viajar a través de España, festivales internacionales  y  nacionales y los principales parques de  atracciones en varias ciudades, como  Valencia,  Barcelona  y otros. La noche, el país tiene  varias  discotecas  para  adolescentes y adultos. España tiene muchos museos, galería de arte  y  monumentos que se pueden visitar y es  parte  de  la atracción turística principal de los  padres.
15 minutos de Yoga todos os dias!
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2010-08-23T10:38:00-07:00

I - Mula sadhana15 minutos de prática diária. Esta é a raiz (mula) do método. Uma prática eficiente e possível para todas as pessoas. Nesta fase o corpo se reestrutura juntamente com o desenvolvimento dos potenciais que passam a despertar.1) Mantra:Karpur Gauram Karuná Avatáram,Sansára Sáram Bhujagendra Háram,Sadá Vasantam Hridayáravinde, Bhavam Bhaváni Sahitam Namámi 2) Japa: 108 repetições do mantra escolhido.3) Pranayamaa)Bhástrika: respiração acelerada.b) Nadí shodhana: alternada.4) Kríya5) Vivência com ásanas6) Dhyána: Processo para penetrar o estado meditativo (dhyana).Esta é a sequência completa de ásanas do método que você aprendeu:
Intestinos limpos!
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2010-05-20T18:05:00-07:00

Neste sábado que se passou, dia 15/05/2010, os professores Patricia Stanisz, Julio Freitas, Claudia Miranda, Simone Corrêa e Raquel Gomes Pereira, participaram da prática do Shanka Prakshalana complementando o seu curso de Kríyas.O Shanka Prakshalana é um processo de limpeza de todo trato digestório com água. O praticante em jejum, bebe água no Ph fisiológico e a conduz até seus intestinos através de uma sequência de ásanas e contrações abdominais, esvaziando seus intestinos até que saia apenas água limpa.O Yoga entende que há uma relação entre intestinos e o psiquismo, as toxinas nos intestinos interferem nos processos mentais e eamocionais, portanto mantê-los limpos é um passo muito importante.Após o sucesso da prática nos sentimos mais leves, os olhos brilham mais, a mente se encontra mais serena e apta à meditação, até mesmo a prática de ásanas funciona melhor.Nossa vivência ocorreu em um local lindo, repleto de muito verde, piscina de água natural com uma cor linda, arquitetura dialogando com a natureza. Foi um dia delicioso!Momento de repouso, após a prática. Nada mais saboroso que nosso arroz branco papa.Vá água, entre no duodeno!!!!Mais uma dose!Conduzindo a água através dos intestinos... neste ponto é possível se ouvir e sentir a água penetrando cada porção dos intestinos.Simone hiper feliz com seu sexto copo d'água salgada!
Exemplo a ser seguido...
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2010-06-17T09:27:00-07:00

"Yoga é Arte. E arte não pode ser distinguida. Foi feita para seres humanos, então é para todos. Então, para mim, é sobre sabedoria final. Não faço distinção entre oriente e ocidente, norte e sul, Índia ou América. O corpo é universal;yoga e arte são universais; isso significa que é para o indivíduo e não tem restrição de geografia." Iyengar
Tam Suryam Pranamami Aham!
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2010-05-28T13:22:00-07:00

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Este vídeo foi feito na cidade de Rishikesh. Um local especial que há na Índia. Uma cidade que há dezenas de séculos vem sido refúgio de pessoas que desejam travar um contato mais profundo com o Yoga. Em meu último dia pela cidade, acordei às 3:00h como sempre fazia e fui até á margem do Ganges realizar minha prática. Senti vontade de registrar este momento, para apresentar aos amigos, para que eu mesmo pudesse me recordar destes momentos tão especiais em minha vida.O Súrya Namáskar é uma seqüência de ásanas cujos movimentos são reverentes, hora tocamos o solo com a testa, hora nos curvamos. Seus movimentos evocam também o momento do nascer e pôr do sol.Era inverno, faziam cerca de 2 graus, mas eu não sentia qualquer frio durante minha prática que culminava com um banho no rio Ganges.Neste momento, quando os primeiros raios de sol vão surgindo, muitas pessoas se dirigem até o ganges afim de prestar-lhe suas homenagens, como também ao sol, vocalizando o Gayatri Mantra ou executando uma prática ligada à sua tradição.Abaixo estão os ásanas que integram o Súrya Namaskara. Através do vídeo acima você pode observar os movimentos e praticar em casa.Os movimentos ascendentes são acompanhados de inspiração, os descendentes de exalação. Nas demais posições a respiração pode ser livre.Prof. Fabio Goulart
Massala Chai!
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2010-05-21T10:51:00-07:00

Adentramos à época mais fria do ano, por volta das 17 horas já está escuro e bem frio. Uma bebida quente cai bem nas noites mais frias. Eu sempre preparo chai, independente de ser inverno ou verão. Experimente e irá entender o porquê, esta bebida é muito saborosa!Para quem me pediu a receita de chai e disse que não encontrou no blog sobre gastronomia, aqui está, o blog de Yoga perfumado com chai!Massala Chai1 xic de gengibre ralado2 paus de canela com cerca de 7 cm4 vagens de cardamomo1 litro de leite (preparado com leite em pó)Açúcar à gostoOpcional: Lal mirchi, uma pimentinha vermelha que pode ser bem substituída pela chilli em pó ou calabresa em flocos. (à gosto do freguês).4 sachês de chá pretoPreparo:Triture as especiarias, exceto a canela.Caramelize o açúcar até que fique dourado (cuidado para não queimar!!!!), lance as especiarias ao açúcar e mexa. Lance então o leite e deixe que o caramelo agora derreta.Cuidado para o leite não derramar, mantenha o fogo brando por 1 minuto.Desligue o fogo adicione os sachês, após dois minutos coe e sirva!!!Obs.: Se você for vegano pode utilizar o seu leite de soja original predileto como substituto. Vai deturpar minha receita de chai... mas tudo bem.
Todo dia é dia de Yoga na Lagoa!
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2010-10-16T09:24:00-07:00

As aulas do movimento Todo dia é dia de Yoga chegam ao Rio de Janeiro à partir de novembro e você é muito bem vindo! Escolhemos um dos mais belos e convidativos cenários cariocas  para você poder praticar conosco: a Lagoa Rodrigo de Freitas.Para saber mais sobre este lindo movimento acesse: www.tododiayoga.blogspot.comO professor Fabio Goulart, diretor do movimento Todo dia é dia de Yoga, estará oferecendo estas aulas pelo menos 1 vez ao mês e coordenando as atividades do projeto pela cidade.As aulas irão ocorrer em um domingo por mês. Nossa proposta é que integre nossa aula ao seu dia, nos auxiliando a fazer nosso papeljunto à sociedade, espalhando sementes de paz  e cultivando a paz, a alegria e a qualidade de vida juntamente conosco. Terminando por fazer deste dia um dia especial, reservado para você, preenchido pelo lazer,pelas atividades que mais gosta de fazer. Desde um almoço em um local preferido, teatro, praia, até laurear o dia assistindo ao pôr-do-sol.Estaremos alternando nossas aulas com outras aulas de Yoga que ocorrem na Lagoa para que você, ao iniciar sua prática conosco, possa também prestigiar o trabalho dos outros professores, adotando esta filosofia de vida para si.Nossa aula inaugural irá ocorrer no dia 21 de Novembro!Local: Parque dos Patins  - Av. Borges de Medeiros – Lagoa Rodrigo de Freitas - . Em frente ao Jockey Club.Horário: 10:40h. (A aula será iniciada às 11:00h com cerca de 40minutos de duração).O que levar: Um tapetinho de Yoga ou uma canga para forrar o chão; uma roupa que não prenda o movimento; filtro solar e água e um sorriso no rosto.Obs.: A aula é aberta para todos. Basta para isso que esteja em dia com sua saúde, ciente de que pode participar de atividades que demandem esforço. Não exigimos inscrições prévias, basta chegar e participar.Praticantes de Petrópolis: Estaremos organizando um passeio para esta aula inaugural na Lagoa, seguida por um pick nick no Parque Lage. A topique estará saindo às 08:00h e retornando às 15:00h. Em breve comunicaremos sobre o valor do passeio.
Obrigado!
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2010-05-21T06:38:00-07:00

Quero agradecer à Silvia e Andréa do Spaço Zen por sua visita  e pela gentileza do convite, podem contar com nosso apoio. Agradeço também em nome de toda a equipe do movimento Todo dia é dia de Yoga, pela simpatia por nosso trabalho. E também em nome da equipe do Todo dia é dia de Yoga, agradeço pela visita dos representantes da Self Realization Fellowship e aproveito para dizer que tenho um carinho e respeito especial pelo trabalho que a Self realiza e, mais do que isso, sou muito grato pois através do seu trabalho descortinei um novo aspecto do Yoga quando eu tinha cerca de 12 anos de idade, uma descoberta importante em minha vida. Prof.Fabio Goulart
Biografia
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2011-04-18T12:10:00-07:00

Fabio Goulart

Yoga é meu caminho. Não é uma profissão.
O ensino desta cultura sim é minha profissão.

Praticante e pesquisador do yoga e outros aspectos da cultura indiana
há quase duas décadas.

Conduziu inúmeros cursos e atividades culturais em diversos estados do
Brasil e na Índia.

Organiza viagens de imersão no Yoga anualmente à Índia, o que já foi apresentado por veículos como a revista Viajar (uma das melhores do seguimento turístico), blog do Estadão e site Living Alone do portal Terra.

Vem ministrando palestras e oficinas em espaços culturais,
universidades, entre outras instituíções.

Idealizador e produtor do I e II Festival de Yoga de Petrópolis.

Coordenador do Núcleo Cultural Sathya Yoga.

Diretor do movimento Todo dia é dia de Yoga, projeto autônomo que há
mais de 2 anos oferece aulas gratuitas de Yoga em Petrópolis e há
alguns meses também em Caçapava (SP), Juiz de Fora (MG) e Lagoa
Rodrigo de Freitas. Projeto que já chamou a atenção de veículos como
Jornal do Brasil, RJ TV, O Fluminense, Tribuna de Petrópolis,
Yoga Journal, yOMga Magazine, entre muitos outros.

Coordenador do Curso Livre de Formação em Yoga que segue para o
quinto ano, tendo preparado cerca de 30 professores.

Criador do programa Upadesha, que oferece suporte, reciclagem e material suplementar aos professores de Yoga.

Fez viagens à Índia estudando em escolas respeitadas em todo o mundo e
pesquisando sobre o Yoga e suas diversas faces e métodos, em cidades
que são consideradas pólos mundiais do Yoga.

Idealizador e co-diretor do projeto cultural Conexão Índia-Brasil (projeto Hanuman), que
desenvolve oficinas em escolas públicas do Brasil e também da Índia,
permitindo a troca através da arte e permitindo que as cresçam acreditando em um mundo sem
fronteiras. As crianças do Brasil têm suas obras expostas em uma galeria da Índia (Delhi) e
vice-versa.

Produtor do curta metragem ‘Por que Yoga?” que conta com a
participação de grandes nomes como a prestigiada cantora indiana Meeta
Ravindra; e muitas outras pessoas prestigiadas ligadas ao Yoga.

Como Chef de cozinha indiana, ministra cursos, ograniza eventos particulares e também em restaurantes.
O movimento Todo dia é dia de Yoga
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2010-05-21T11:39:00-07:00

O movimento Todo dia é dia de Yoga, como todo bom fruto, teve o seu momento certo. No dia 22 de fevereiro de 2009, na semana quando comemorávamos o *dia do Yoga. Decidi dar a aula ao ar livre, pegamos os tapetinhos e partimos para os jardins do Museu Imperial. Fomos imensamente bem recebidos e nos ofereceram um local especial, sob a sombra. A aula foi excelente e ao final a professora Soraia Kreisher se comprometeu e manter a aula, ao menos uma vez ao mês. Sugeri que houvesse então um revezamento entre os ministrantes. A ideia ficou por um tempo no plano das idéias.Quando percebi que não era brincadeira, sugeri que déssemos ao trabalho a roupagem (e a alma) de um movimento, uma ferramenta para levar o Yoga ao maior número de pessoas possível. Permitindo que estas pessoas pudessem descobrir e maravilhar-se com a nossa filosofia. Como movimento alguns sistemas que o alimentasse precisavam ser implantados de forma que houvesse um aprimoramento contínuo dos professores e o fornecimento de atividades à comunidade. Outros professores abraçaram nossa iniciativa, nos deram as mãos, possibilitando um trabalho ainda mais sólido.Dirijo o movimento, juntamente com o apoio da Profª Soraia Kreisher, que muito competente foi a primeira pessoa que pensei em assumir o barco.Trabalhamos em nome da cultura. Representamos uma filosofia e nos esforçamos para preservá-la. Nossa iniciativa foi abraçada por pessoas que apoiam a cultura e querem o melhor pela nossa cidade e pelo mundo. O Yoga forma aquele indivíduo que, mais interventivo, faz a diferença. Hoje contamos com um programa voltado para os professores e três programas voltados para os praticantes.O programa dedicado aos professores chama-se "Tantra Samkhya Yoga Upadesha". Para os praticantes oferecemos o "Cânticos Sagrados da Índia", "Café Filosófico" e as aulas regulares no Museu Imperial.Outras atividades irão surgir graças à maneira como fomos bem recebidos, nos sentimos motivados a trabalhar mais por todos. * Há duas datas para se comemorar o dia do Yoga (18/fev, 22/set), celebramos as duas e quantas mais surgirem... Apoiamos todo trabalho, ramo, ou linha relacionado a esta única maravilosa filosofia: O Yoga.
Aula do dia 13/09
Autor: Fabio Goulart | Publicado: 2011-09-05T10:26:00-07:00

Índice de técnicas - Ásanas

Estudar até a família 49.

Obs.: Pode-se demonstrar e citar apenas o ásana raíz, o primeiro de cada família.

Copie o link abaixo e cole em seu navegador:

http://yoganataraja.locaweb.com.br/Livros/108familias/Asana.html

Claro que não precisam demonstrar o Shirapadásana, mas caso queiram, fiquem à vontade!

Os sorteios:

Em uma caixa estarão apenas os nomes dos ásanas. Serão sorteados 3 nomes para cada aluno, este que deverá demonstrar o ásana.

Em outra caixa estarão as figuras dos ásanas, três serão sorteados para cada aluno que deverá mencionar o seu nome.

Ótima aula!
somos foda(nosso funk) :D by: Gustavo Du Rocher/ Jéssica Corrêa
Autor: jéssica Eduarda | Publicado: 2011-05-22T10:47:00-07:00

É só socada braba , e so socada braba nas bandida, nas amante,e nas mulher de casa.
eu soco merrmo, com ou sem camisinha, pode ser só você melhor se chamar a vizinha

mesmo, mesmo, mesmo ( 3 X )
com ou sem camisinha!
mesmo, mesmo, mesmo ( 3 X )
com ou sem camisinha!

 no pagode eu domino, sertanejo é só mulher
santinha ou bandida...não esqueço é do que elas quer
se for me desse jeito é bom saber se defender
aqui é socada braba contigo que eu vou fazer

mesmo, mesmo, mesmo ( 3 X )
com ou sem caminha
mesmo, mesmo, mesmo (...