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Autor: Føx Strife | Publicado: 2013-12-09T14:01:00-02:00

Reticências me parecem mais apropriadas para começar uma frase.
Começar com um ponto abrevia muito as coisas.
Uma vírgula nos deixa confusos.
Um ponto de interrogação é clichê demais.
Uma exclamação define, mas limita.

Com o canto dos olhos eu percebo que gostaria que não houvessem nenhum ponto.
Soaria mais espontâneo. Você cria suas próprias regras para se expressar.
Ninguém deve dizer como você tem que dizer.
A graça nisso tudo é nem olhar o que se escreve, não arrumar erros de português, deixar aquela palavra sem a letra que você esqueceu de digitar, não pensar no que quer dizer.
Contradiga-se mil vezes, não importa. Passar pro papel um texto revisado é quase limitar tudo que sua cabeça produz. Você pode jogar fora boa parte de uma coisa que poderia ser o que realmente gostaria de dizer.

Bata desesperadamente no teclado. Cole palavras aleatórias de um site. Pegue a frase mais sem sentido de uma letra de música de uma banda que você nunca escutou. Deixe de escrever o que você pensou em escrever.
As vezes eu imagino um texto inteiro na minha mente, e escrevo-o totalmente diferente.

Eu queria que você soubesse o que estou pensando agora, de verdade.
Acho que você gostaria. Seriam verdades que você já conhece, mas sempre de uma forma diferente. Quem sabe em Russo? Prefere Polonês? Em sussurros?

É a desvantagem de não poder dizer por hora, e as letras precisam carregar esse carma de nunca serem suficientes.

Eu começo uma frase usando reticências.
Mas não há exclamações, interrogações, aspas.
Não há o ponto final.
E espero não precisar nunca mais de uma vírgula.
Autor: Føx Strife | Publicado: 2013-05-03T00:33:00-03:00

Ansioso estava eu, andando de lá para cá sem saber o que me esperar, mas ansioso para que fosse como um reencontro de velhos conhecidos, que tanto viveram e que tanto possuem histórias pra contar.
As mãos suavam e eu pensava que era por estar com elas dentro do bolso da calça o tempo todo, já que com elas na minha frente eu não sabia o que fazer.
Eu contava os milésimos de segundos, todos eles, para que eu pudesse te ver logo.
Era como milênios contados ao conta-gotas, milhares de kilômetros que pareciam ser milhões, que eram na verdade pouco mais de 700.
Na minha mente se afundavam imaginações e submergiam espectativas. Quanto mais eu estava perto, mais eu me sentia longe de quem eu era. Parecia ser um momento de transição. Eu não seria mais eu, mas sim uma pessoa inteiramente nova, com uma vida nova, novo endereço, novo peso. Peso muito mais leve do que jamais havia tido, mesmo podendo suportar o seu peso também.
Tudo que me passava na cabeça sumia em poucos segundos. Nada perdurava mais do que lampejos de querer e não querer chegar. Sensação de medo e vontade. Eu quero ter esse sabor, mas não sei o quanto ele será intenso ao ponto de jogar longe na parede, como um impulso de ar, que você não vê e apenas sente.
Eu queria sentir até a dor, se isso fosse possível. Eu queria me derreter em tudo que fosse possível, impossível, provável e tendência.
A intensidade que sempre perpetuei em minhas frases para ti, e como um balde água quente, morno como o seu abraço e quente como seu beijos, tudo isso se fez.

Sabe. Você estava lá. Estava lá como se nada no mundo fizesse mais sentido do que você estar lá, bem na minha frente.
Consigo me lembrar certinho, dos detalhes, do que senti ao te ver, do seu abraço, o primeiro, do seu sorriso e de tudo que se fez dali por diante.
Acho que pela primeira vez na vida, sinceramente como nunca fui, eu me senti em casa. Eu senti que estava perto do cheiro da minha própria cama, das minhas coisas. Eu me senti em casa. Parecia que vivi ali a muito tempo e assim a vida toda, e somente agora que eu percebia.
Não havia, e não há, melhor lugar e lugar mais certo para mim do que em você.
Nunca houve antes disso e creio que agora também nunca haverá outro.
Você me fez sentir o que nunca havia sentido, em inúmeros sentidos e cheiros, e lágrimas, e beijos, e frios, e viagens, e conversas, e tudo que seja possível conceber sem ficar louco.
Louco de saudades; suas.
Louco por mais um beijo de boa noite, aquilo que durante anos eu imaginei que nunca passariam de uma imaginação barata, e muito bem feita, de alguém com que eu pudesse explodir e implodir ao mesmo tempo.

Aquela vez em que eu te vi, Jéssica, de pé vindo em minha direção pela primeira vez. Aquele primeiro abraço, o primeiro OI, TUDO BEM? Que no fundo ambos queriam era mesmo dizer OI, PORQUE VOCÊ DEMOROU TANTOS ANOS ASSIM PRA ESTAR AQUI?
Você pode muito bem não aproveitar sempre o seu único e último tiro no alvo, mas o fez uma vez.
E essa foi a coisa mais certeira que você poderia ter feito.

Miss you...my only exception!
Autor: Føx Strife | Publicado: 2013-09-11T20:58:00-03:00

I know it's not easy for you to start to believe again

And when the day comes don't let yourself be deceived again

Cause I know how you've been waiting,

Such a long time that you've been waitin

And only you know where you have been to,

Only you know what you have been through,

There's better things you're gonna get into,

And I wanna be there too.
Autor: Føx Strife | Publicado: 2014-05-29T20:56:00-03:00

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Thinking, thinking, thinking...
Autor: Føx Strife | Publicado: 2013-07-14T20:37:00-03:00

Correndo ou pedalando, pelo menos
para mim, é uma boa maneira de se parar pra pensar nas coisas.

Parece que a cada passada ou
pedalada ideias, lembranças e pensamentos surgem, um atrás do outro.

E como são muitas pedaladas, se
pensa muito. E isso tá sendo rotina praticamente.

Pensa-se nas coisas erradas que
fez, nas coisas que poderia ter feito pra desviar a situação para outro
caminho, nas coisas que deveria ter demonstrado mais valor, e assim, vai,
pensando e pensando durante minutos, horas, quase um dia inteiro.

A gente se limita às vezes a
pensar que o que foi feito não pode ser revertido, que certas coisas não
possuem duas chances iguais. Não tem como saber se isso é certo ou não, pois
cada minúscula coisa pode desencadear infinitas possibilidades.

Essa semana eu errei, errei feio.
Tive o pote de ouro que sempre quis já faz anos, mas o tomei com tanta vontade
e agressividade que acabei acabando com ele todo, não sobrando nada pra
continuar matando minha sede.

Hoje olhando a fogueira no
acampamento, pude analisar uma coisa:

Todos se espantam com a beleza
das chamas de uma fogueira. Todas aquelas labaredas enormes se levantando no
céu, em tons azuis e amarelos, um efeito que é deslumbrante a quase todos que
consegue parar por um tempo pra apreciá-la.

Mas quase ninguém vê que as
chamas consomem tudo muito rápido. Devora tudo que lhe serve de alimento, com
grande esplendor, mas muito depressa. Toda fogueira precisa de suas chamas, é
claro, mas em moderação. O fogo acaba rápido e o que sobra são apenas cinzas,
sem mesmo ter criado brasas.

Essa sim é a essência de uma
fogueira. A brasa que, depois das chamas se vão, é o que mantém o fogo vivo.
Vermelha e incandescente, ela perdura por muito tempo, consegue manter uma temperatura
controlada, assim queimando devagar tudo que lhe é posto como alimento, sendo
muito mais útil do que meras chamas gigantescas.

Olhando para um céu com Lua
Crescente e sem nuvens foi possível ver muitas estrelas e constelações dessa
vez. Pude ver o Cruzeiro do Sul com muita nitidez e várias outras, como
Escorpião, Libra, um satélite artificial e até uma estrela cadente.

É muito mais fácil ver em uma
noite com Lua amena do que em Lua Cheia. Ela tira a atenção e todo o brilho das
estrelas desaparece para que a sua luz ilumine tudo. Monopoliza seu tempo, sua
beleza, tendo todo o céu para ela. Não deixa espaços para que outras coisas
também possam brilhar, mostrar suas habilidades.

Depois de muito tempo, parece que
essa viagem do fim de semana valeu bem a pena.

Pude ver muitas estrelas,
apreciar as brasas, e por fim, parece que dei 2 voltas ao redor do mundo,
pedalando.
Autor: Føx Strife | Publicado: 2015-09-26T22:57:00-03:00

a subversão do estar bem
por apenas pensar sobre.
a inserção de pensamentos
por querer que todos aquietem.
o subterfúgio do foda-se
por algumas doses de whisky.
a multidão de palavras desconexas
em uma mente que tenta ficar quieta
mas não consegue.
malditas sinapses, calem-se!
John Butler Trio - I'd do anything
Autor: Føx Strife | Publicado: 2012-11-27T13:24:00-02:00

You tell me what you want girl,You tell me what you needYou know you just say the wordI'll be right there, yes i'll be right there at your feet

Because you know you rock girlAnd i love how we rollBut i left you all alone, all we got is the phoneAnd its never going to be enough

Living in this dug-outA million miles awayMan, id wish they'd paint these wallsLike an institution man i'm going crazy

Because when i'm far away from you girlI lose myselfYou know my train jumps off the tracksAnd all my pots fall off the shelf

Oh, i'd do anything just to be with you

Oh, i'd do anything just to be with you girl, be with you

It's a little girls birthdayAnd yeah, we are apartAint gonna make a big deal out of itWhatever it's no hard

You tell her papa loves her yeahAnd it won't be too long'til we're all togetherAnd yes we're singing those songs

I escape into my t.vI know you understandMan, they call that shit realityI'd like to see those fools in afghanistan

Livin' in this cold damn worldHell bent one self-destructionWhat i need right now is a little bit of loveA little bit of love an affection

Oh, i'd do anything just to be with you, girl!

You tell me what you want girl,

You tell me what you needYou know you just say the wordI'll be right there, yes i'll be right there at your feet
Sono #3
Autor: Føx Strife | Publicado: 2013-08-07T12:06:00-03:00

ele abria os braços como se fosse abocanhar o mundo. Absorvia tudo que lhe era exposto. Tudo que era bom e ruim, amargo e doce, visível ou não, a luz que entra pela fresta da cortina e bate nos seus olhos. Era assim que ele se levantava quando o despertador tocava, aparentando pesar 2 toneladas a mais do que quando levantou ontem (ele sempre esquecia de como acordava no dia anterior) e com a impressão de que acordará do mesmo modo amanhã (ele sempre esquecia de como acordava no dia anterior).
Lilly e o dom da musica
Autor: Thierry CREMER | Publicado: 2014-08-15T00:58:00+02:00

Estávamos no carro ouvindo uma musica de duas menininhas e a Lilly gosta também de ouvir isso, quando começou a cantar do jeito dela... acabando a musica a mamãe pergunta assim no ar: "Será que Deus vai dar o dom de cantar para a Lilly?", achando que a Lilly nem estava escutando e logo em seguida a Lilly responde: "Oui, Oui, maman!"... Linda!!!
Programação na igreja
Autor: Thierry CREMER | Publicado: 2014-10-18T22:10:00+02:00

Hoje, foi o primeiro dia da Lilly somente com o papai, pois a mamãe estava de viagem em Orlando.
Começamos acordando cedo procurando a mamãe mas depois de correr pelo primeiro andar inteiro e o papai repetir o que a mamãe veio explicando a semana inteiro, a Lilly entendeu e aceitou tranquilamente que a mamãe não estava.
Descemos para tomar café da manhã e depois ficamos brincando com as bonecas. Chegando a hora, fomos para aula de natação e depois fizemos um passeio de bicicleta com o Papy. Dai voltamos para a casa almoçar os três junto antes que o Papy saia também para viajar.
A Lilly foi então para dormir, pois o papai tinha prometido que se ela dormisse direitinho quando acordaria, ela poderia colocar o vestido que queria ter colocado desde de manhã e que iríamos para a igreja para ver uma apresentação e dançar.
Acredito que pela empolgação e por respeito ao que foi combinado, ela ficou na sua cama uma boa hora, mas o papai acha que ela não dormi, visto o estado da cama e a empolgação com a qual estava quando ele foi busca-la. Obviamente, assim que acordou e que o papai chegou, ela ja tinha tirado a fralda e estava só de camiseta com a porta da guarda roupa aberta apontado e pedindo o vestido combinado.
Ela se vestiu e fomos para o evento. Chegando lá, a maioria das crianças era um pouco mais velha, mas logo logo foi enchendo de todas as idades de 3 à 11 anos.
E como a Lilly não deve ter dormido muito, estava um pouco cansada e com vergonha. Houve uma programação antes de apresentação para as crianças pularem e cantarem, mas a Lilly no ficou sentada no colo do papai...
Quando a apresentação começou, ela ainda ficou uns 20 minutos quieta, até que devagarzinho foi tomando coragem e se juntando a turma para participar. Especialmente quando chegou o bixinho da apresentação...
O espetáculo foi continuando e as crianças foram se aquitando, mas a Lilly com sua pilha atômica, não parava por nada... esteva adorando...
No final da apresentação, ela quiz dar um beijo no bixinho e como estava mais do que chamando atenção o fez de maneira VIP, pelos braços de uma das figurantes e até ficou no meio das três com seu sorriso "Cheeseeee"...
Depois até chorou porque o bixinho foi embora. Terminamos com um lanchinho e um momento com as outras crianças no jardim...
Um dia muito gostoso, e não preciso falar que entrou no carro e virando a esquina capotou...
Aniversário da Mamy Elda
Autor: Thierry CREMER | Publicado: 2014-08-15T21:17:00+02:00

Alguns momentos passado com a Mamy Elda, para seu aniversário... Tivemos um jantar com a família da Belgica e no final de semana um café da manha com a abertura do presente. A mamy adorou a surpresa do jantar e o presente...
Dançando música evangelica no quarto
Autor: Thierry CREMER | Publicado: 2014-08-06T00:27:00+02:00

Fazem algumas semanas que a Lilly está gostando cada vez mais de ouvir musica evangélica, como fazemos de costume de final de semana. Mas neste dia ele pediu para colocar musica...
Fui colocar uma musica agitada do filme "Meu Malvado Favorito" que ela gosta mas não servia...
Até que eu coloquei uma mais calma e cristã, dai começou a dançar com a as mãozinhas para o céu... e depois mexendo a cabeça pra ca e pra lá.
Pairi Daiza
Autor: Thierry CREMER | Publicado: 2014-08-29T01:16:00+02:00

Hoje fomos passar o dia em um novo Zoológico perto de casa que receberam dois pandas direto da China, um lugar muito gostoso e bem mantido. O dia foi muito gostoso apesar de não conseguirmos ver muito bem os pandas. Tivemos até direito a um banho de elefante.
Cantando no carro
Autor: Thierry CREMER | Publicado: 2014-08-08T00:50:00+02:00

No trajeto de volta para casa, no final das férias, tem hora que nenhuma brincadeira, filme, livrinho mais serve para distrair uma criança, então tem algo que nunca falha é cantar... Desse vez, é a Lilly que começou...
Planos para a ultima meta.....
Autor: Hellen Lima | Publicado: 2013-03-15T10:29:00-07:00

Bem estou empolgada...afinal faltam apenas 4 kilos para alcançar minha meta......

e vou aproveitar um incentivo......hoje 15 de março, daqui a exatamente um mês será meu aniversario......iupi

Claro que perder kilos agora esta mais dificil que nunca, mas enfim só faltam esse então vamos la....tenho muito que planejar.....

 

1º meta:

Fim de semana sem exagero dia  16 e 17

(vai ser difícil é aniversário da minha mãe.......)

 

2º meta:

de 18 á 24 dieta da sopa do Hincor

( não tem contraindicação a não ser o tempo a ser utilizada como estarei sem exercícios será mais facil )

 

3 º meta:

24 março  á 31 volto a academia de leve e me alimento super bem .

 

4 º  meta

1º de abril á 15 vou direto na academia, com mais força....esqueço frituras doces e açúcar e como muitas verduras , legumes,  frutas e peixe. Intesifico na proteína.

 

Dia 15 de abril volto com fotinho do peso e do meu corpo!!!

E com a meta alcançada dando jus ao nome do blog....ai é só manter!!!!!!

 

bjs Hellen Lima
Corridinha basica......
Autor: Hellen Lima | Publicado: 2013-01-26T16:55:00-08:00

Hoje foi muito legal, eu e Renato, fizemos flexão, abdominais e outros exercícios e depois  corremos 40 minutos  na pista que tem aqui em Pariquera-Açu e dávamos intervalos de 5 minutos andando, totalizando 1 hora e 30 min. de exercicio. Eu não sabia se conseguiria correr pois na academia eu não corro , eu faço aulas de combat e  jump , mas elas ajudam na condicionamento físico e queimam mas do que uma corrida.
Fiquei tão feliz em ver que em pouco tempo já estou bem melhor do que estava....me lembro na época que jogava futebol....nossa era tão bom! Sempre amei exercícios físicos e hoje vejo o tempo que perdi longe deles.
Mas é isso, amanha tenho outro desafio ...logo eu conto..

Beijos
Hellen Lima!!!
Meta atingida!!!!
Autor: Hellen Lima | Publicado: 2013-01-30T17:19:00-08:00

EU CONSEGUI!!!!
Bem estava sumida porque fui a uma capacitação em São Paulo....
Fiquei hiper  orgulhosa de mim...tinha tanta, mas tanta comida MARAVILHOSA e eu não ataquei, não tive uma recaída!!!Acho que minhas compulsões estão indo embora PRA SEMPRE!!!
Pense numa pessoa feliz ????
Fui ate na academia la........rsrsr
E o melhor, hoje fui para academia e me pesei..........
CONSEGUI: 76 KILOS ATINGIDOS!!!!
Vou tirar uma fotinha e posto !!!!

beijos...
Hellen Lima!
Termogênicos e Suplementos...
Autor: Hellen Lima | Publicado: 2013-01-25T17:34:00-08:00

Bem, eu comprei um termo gênico e estou super ansiosa para ver o efeito, tomei no primeiro dia e percebi uma enorme diferença, ele te dá uma super gás para malhar e realizar as atividades aeróbicas.....ele servirá também  para aqueles dias que estiver cansada e chegar do trabalho sem nenhuma disposição.......

Estou no aguardo do meu suplemento, ele é esse aqui:

Ela servira para dar base para os músculos que estão em formação. Devido não estar ingerindo carnes , preciso de um suplemento, neste caso esse não contém carboidrato. Quero conseguir ter uma alimentação tão balanceada que não precise ingerir alguma vitamina( só de vez em quando) mas sim somente nos alimentos, mas ai preciso de calma....vou chegar lá!!!!

Besos: Hellen Lima
Beringela e Triguilho assado.
Autor: Hellen Lima | Publicado: 2013-01-25T16:20:00-08:00

Bem fiz mais uma receitinha:

A berinjela assada que já havia dito e o Quibe de forno com Pvt....ficou delicioso!!!

Pena que cheiro e sabor ainda não saem pela tela....rsrrs

beijos:Hellen Lima
Antes e depois!
Autor: Hellen Lima | Publicado: 2013-02-02T14:05:00-08:00

 

O que me ajudou nesses últimos meses:

Academia e Reeducação alimentar.

 

Até junho havia conseguido os 76, mas devido muitas privações cai e voltei a comer tudo novamente com compulsividade e engordei 6 kilos, levantei e recomecei em novembro e estou até hoje após 3 meses.

Alcanceio que havia perdido aprendi que para emagrecer com saúde é preciso comer e praticar exercícios, tem que mudar atitudes, senão volta todos os kilos que vc perdeu.

 

O que eu como de três
em três horas:

 

Lanche da manhã:

Granola ou sucrilhos,
iogurte, frutas, leite, queijo e castanhas.

As vezes pão.

Essa refeição deve
ser a mais rica e nutritiva e em maior quantidade, mas sem exagero.

 

Almoço:

 1 tipo de feijão diferente por semana (duas
colheres) 1 colher de arroz , soja ou grão de bico. Uma mistura, como lasanha
de berinjela etc. Saladas verdes escuras a vontade e um tipo de legume cozido.

 

Lanche da tarde:

Repito o lanche da
manhã em menor quantidade

 

Jantar:

Repito o almoço em
menor quantidade.

 

Antes de dormir um
suco ou copo de leite.

 

Muita agua depois
de duas horas sem comer.

 

 

O segredo é não
passar fome e comer RELIGIOSAMENTE de três em três horas, se eu pular refeição,
da próxima irei comer muito e se eu comer antes do horário fico inchada, meu
estomago não trabalha.

 

 

O que eu tirei da
minha rotina:

 

*REFRIGERANTE.

*SUCO JUNTO DAS
REFEIÇÕES (o mais difícil para mim)

*SALGADINHO. (1 vez
por mês)

*CARNE.

*FRANGO.

*DOCES.(Sábado ou domingo é liberado)

 

Não sinto mais
aquela vontade incontrolada de raspara a panela e me encher, não preciso comer
bastante para me satisfazer e sentir o gosto dos alimentos. Não preciso passar
comendo o dia todo. Não fico mais tremendo (meu cérebro me fazia ter essa
reação de ansiedade ) antes de comer algo que esperava a semana toda para
comer, hoje como o que gosto a semana toda, mas em pequena quantidade, não me
privo do que gosto.

Fiquei mais
tranquila, não tenho sensação de empanturrada.

REALMENTE O QUE
DIZIAM SOBRE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ERA VERDADE!!

Vale a pena, no início
é pior, mudar hábitos não é facil, mas depois se torna rotina.

Tem muitas coisas
que vou continuar para o resto da vida, não foi questão somente de emagrecer,
mas sim comer saudavelmente e me tornar mais equilibrada.

Sei que alguns irão
se irritar e achar exagero, como sei que já acham, mas quem me ama de verdade
vai admirar minha força de vontade, pois reconhece que não é fácil e irá me
apoiar e sentirá orgulho de mim.

A felicidade de
quem amo é minha felicidade também!!!!

 

Bem é isso, espero
ajudar alguém e nunca mais ser aquela pessoa que deixou a comida ditar suas ações,
hoje eu que dito o que eu como, eu controlo minha vida!!!

 

 

Bye..........................Hellen
Lima................smack!!!!
Emagrecimento e musculação
Autor: Hellen Lima | Publicado: 2013-01-25T17:05:00-08:00

Musculação e Emagrecimento saudável            

Usar a musculação para perda de peso é benéfico, mesmo que seu peso não diminua no primeiro momento.

Isso porque, embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança.

Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz.

 

 

Afinal, você prefere emagrecer e ficar flácida e fraca ou emagrecer enrijecendo os músculos, ganhando assim um corpo mais bonito, forte, saudável e atraente?

Na verdade, o ideal é mudar a composição corporal, perdendo ou não peso na balança (devendo ser feita uma avaliação de cada caso).

“A musculação aumenta a massa magra. E esta massa magra acelera o metabolismo”

Este aumento acelera o metabolismo de 17 a 25 vezes mais do que a massa de gordura. Concluindo, quanto maior a massa muscular, mais acelerado será o seu metabolismo e o seu gasto calórico diário.

A musculaçao é capaz de prevenir a obesidade e de promover o emagrecimento saudável, devolvendo assim a auto-estima e servindo de ponte para a retomada de uma melhor qualidade de vida.

Em relação ao gasto calórico, numa caminhada moderada de 1 hora você pode eliminar de 200  a 300 kcal.

Já em 30 minutos intensos de musculação, pode-se gastar a mesma quantidade

de kcal (dependendo de cada metabolismo).

Estudos asseguram e a prática comprova que a musculação acelera o metabolismo do seu praticante, favorecendo a queima de gorduras pelo organismo.

Apesar de na musculação você não queimar gordura como fonte de energia, durante o esforço (onde se usa o fósforo, a creatina e a glicose anaeróbia) existe um processo chamado gliconeogênese, que é a utilização de gordura para repor as calorias perdidas durante o treino.

Com o metabolismo acelerado, você continua queimando a gordura por muito tempo depois da atividade física.

Após o exercício aeróbio nosso organismo leva cerca de 1 hora para voltar ao normal, onde eliminamos entre 10 e 15 calorias. Quem faz musculação tem o metabolismo 12% mais acelerado no pós-treino e até 15 horas depois esta taxa continua 7% mais alta.

Vimos que a musculação aumenta a massa magra. Esta massa magra acelera o metabolismo de 17  a 25 vezes mais do que a massa de gordura. Assim sendo, quanto maior a massa muscular, mais acelerado será o seu metabolismo e o seu gasto calórico.

Para você ter uma idéia, 1 kg a mais de músculos (que não é muito fácil de se conseguir) consome 15 kcal extras por dia. Em longo prazo (mais ou menos 10 meses) se você conseguir ganhar 2 kg de músculos, poderá perder 9000 calorias.

Você poderá eliminar de 2 kg a 3 kg de gordura em 12 semanas,
Sopas emagrecedoras...
Autor: Hellen Lima | Publicado: 2013-01-25T17:23:00-08:00

Bem acho que vou entrar na moda das sopas...estou muito bem alimentada, ate porque se não estivesse eu não aguentaria malhar mas acho que vou aderir por 7 dias ou 15 (se não prejudicar o treino) algumas sopinhas na hora do almoço e janta ...ai no no café da manha da tarde  eu como fruta e cereais e no almoço e janta eu tomo a sopinha....vamos ver no que dá........
Vou começar dia 01 de fevereiro e termino em 8 de fevereiro , para ver no que dá.....se não influenciar em nada .....NUNCA MAIS SOPAS!!! Apesar que nunca fui adepta e emagreci sem elas, mas não custa ne....quero ver se da resultado!!!

beijos Hellen lima!!!

Receitas :

Sopa de Repolho para Emagrecer

Ingredientes:

2 pimentões verdes
6 cebolas verdes grandes
450 g de tomates em cubos
2 cenouras medias
1 punhado de salsão picado
1 pacote de sopa de cebola
½ repolho picado
2 cubos de caldo de galinha
2 dentes de alho
2 colheres de salsinha picada
Sal, pimenta a gosto

Modo de fazer

Coloque em uma panela a cebola verde fatiada, limpe o pimentão, pique e ponha também na panela junto com a cebola. Pique o repolho e junte o resto. Tire a pele e as sementes dos tomates, pique e coloque na panela, juntando também as cenouras picadas, o salsão picado, o alho, a salsinha picada e acrescente a seguir o pacote de sopa de cebola, os dois cubos de caldo de galinha e acrescente então de 10 a 12 copos de água até cobrir todos os ingredientes. Deixe cozinhar em fogo brando por aproximadamente duas horas. Quando estiver quase na hora de desligar o fogo ponha o sal e a pimenta a gosto.

Sopa Emagrecedora

Ingredientes:

1 maço de aipo
1 repolho grande
1 maço de couve
4 cenouras
1 beringela
1 nabo
2 tomates sem pele e sem sementes
2 molhos de tempero verde
1 cabeça de alho

Modo de fazer

Pique todos os ingredientes e coloque em uma panela para ferver por aproximadamente 10 minutos para depois abaixar o fogo e deixar ferver até que todos os legumes estejam tenros. Tempere a gosto e se preferir pode bater tudo no liquidificador. A sopa pode ser tomada a qualquer hora ou sempre que se tenha fome.

Sopa de Cebola para Regime

Ingredientes:

4 cebolas
2 pimentões verdes
1 repolho pequeno
4 tomates sem pele e sem sementes
1 chuchu grande
2 cubos de caldo de carne
2 pacotes de sopa de cebola
1 molho de tempero verde
Sal e pimenta a gosto

Modo de fazer

Pique todos os ingredientes bem miúdo e reserve. Em uma panela prepare a sopa de cebola conforme manda na embalagem. Quando esta estiver pronta acrescente todos os ingredientes picados, tempere a seguir com sal e pimenta a gosto, acrescente mais água e leve ao fogo novamente para cozinhar.

fui!!!!!
Cestinha para Florista
Autor: TALITA - meninaartes / meninadoces | Publicado: 2011-09-26T10:34:00-07:00

Cestinha para florista
Cor a definir conforme sua decoração.

Preço: R$ 30,00
Prazo para produção: 3 dias
Feito sob encomenda

COMPRAR ESTE PRODUTO
Sorteio - Inspira Arte
Autor: TALITA - meninaartes / meninadoces | Publicado: 2011-02-10T12:35:00-08:00

Super sorteio no Blog Inspira Arte - http://inspiraartecriaarte.blogspot.com/2011/02/sorteio-de-um-kit-caixa-de-costura.html#comments
Sorteio
Autor: TALITA - meninaartes / meninadoces | Publicado: 2011-05-02T12:15:00-07:00

Olá pessoal, estou me organizando com a bagunça da Páscoa que ficou aqui em casa, mas já retomando os meus trabalhos manuais.
Estou participando do sorteio o blog da Regiane - participerm
http://pontinhosdaregiane.blogspot.com/2011/05/promocao-de-aniversario.html
Linda Promoção
Autor: TALITA - meninaartes / meninadoces | Publicado: 2011-05-18T07:22:00-07:00

Pessoal uma linda promoção do blog da Isa Melo, confiram - http://ratintimsonhos.blogspot.com/2011/05/sorteio-de-aniversario-do-blog.html
Sorteio
Autor: TALITA - meninaartes / meninadoces | Publicado: 2011-05-03T07:59:00-07:00

Sorteios que valem a pena!!!Bom dia queridos!!Promoção realizado pelo blog Atêlie Lua Azul da Cristine Torchia. 
Deem uma olhada na foto e me digam senão está imperdível!

Esse kit contém:

- 12 tecidos estampados - fernando maluhy

- 1 kit para montar um tapete de patchwork - clube do algodão / fernando maluhy (lançamento)
- 5 feltros estampados - feltros santa fé
- 2 rolos de fitas de voil - najar
- 2 pacotinhos de botões decorados - we care about
- 5 rolinhos - linhas anchor perlé - coats corrente
- 1 pacotinho de agulhas - coats corrente
- 1 fita métrica - coats corrente
- 1 rolo de barrado - marilda
- 1 cola pano, 1 squizz fosforescente, 1 pinta tecido - glitter
- 1 rolo de entretela dupla face - teclabel
- 1 dvd com passo a passo - entretela dupla face - teclabel
- 1 revista FELTRO - editora minuano

Pra participar siga esse LINK e todas as regrinhas que estão nele.Está valendo até dia 30 de maio!!!
♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Vintage
Autor: alibi@gotoza | Publicado: 2011-02-12T11:00:00-08:00

♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Vintage: "Você sabe o que é vintage? ‘Vint + age’ é uma expressão inglesa utilizada pelos produtores de vinho e significa ‘a idade do vinho’, porque o..."
♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Você está apaixonada/o ?
Autor: alibi@gotoza | Publicado: 2011-02-08T10:13:00-08:00

♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Você está apaixonada/o ?: "Confira se você está ou não apainonada  DOZE: Você anda realmente devagar quando está com ele. ONZE:  Você fica tímido/a sempre que ele est..."
♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Para te inspirar
Autor: alibi@gotoza | Publicado: 2011-02-08T10:15:00-08:00

♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Para te inspirar: "    - ﻿Paramore -'(...)I promised I'd never sing of love If it does not existBut darling, You are the only exception.....''(...)Eu..."
♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Vintage
Autor: alibi@gotoza | Publicado: 2011-02-12T10:56:00-08:00

♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Vintage: "Você sabe o que é vintage? ‘Vint + age’ é uma expressão inglesa utilizada pelos produtores de vinho e significa ‘a idade do vinho’, porque o..."
♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Você está apaixonada/o ?
Autor: alibi@gotoza | Publicado: 2011-02-08T10:16:00-08:00

♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Você está apaixonada/o ?: "Confira se você está ou não apainonada  DOZE: Você anda realmente devagar quando está com ele. ONZE:  Você fica tímido/a sempre que ele est..."
♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Kawaii
Autor: alibi@gotoza | Publicado: 2011-02-12T14:31:00-08:00

♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: Kawaii: "Desde a década de 1970 o kawaii (significa fofo ou bonito) é uma arte muito usada na cultura japonesa: no entretenimento, roupas, ..."
♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: 10 coisas apaixonantes que você precisa saber sobr...
Autor: alibi@gotoza | Publicado: 2011-02-12T11:17:00-08:00

♥♥ Um pouco de tudo ♥♥: 10 coisas apaixonantes que você precisa saber sobr...: "Vamos combinar que você não é a única menina no planeta que acha o Justin Bieber lindo e que se arrepia toda quando ouve ele cantar. Na noss..."
O melhor site de piadas do Brasil! Milhares de piadas, vídeos engraçados e trotes divertidos para te divertir! Piada! Diversão! Piada.com
Autor: alibi@gotoza | Publicado: 2011-02-12T15:19:00-08:00

O melhor site de piadas do Brasil! Milhares de piadas, vídeos engraçados e trotes divertidos para te divertir! Piada! Diversão! Piada.com
VAZA NA WEB SUPOSTA FOTO DE CAIO CASTRO PELADO
Autor: CONEXAO TABU | Publicado: 2013-06-12T20:14:00-03:00

Na imagem, Caio aparece tirando a foto com a ajuda de um espelho e com as partes íntimas à mostra. Uma tatuagem no antebraço esquerdo do ator seria a prova de que a foto é verídica.Não é a primeira vez que fotos de Caio Castro sem roupa é publicada na internet, mas da última vez não havia sido de forma tão explícita.
Muitas pessoas chegaram a duvidar da veracidade da foto por não conhecer a nova tatuagem do ator no braço direito, mas nas fotos mais recentes pode-se ver-la (abaixo) o que leva a conclusão de que a foto é real e bem recente.
Maktub
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-11-22T07:19:00-08:00

Dois corações jorrando sentimentos
Entre dúvidas e esperança
medos e insegurança
Buscando apenas amor e paz.

Uma história foi contada
duas vidas reveladas...
Passado e presente!
encontrando-se no tempo...

Não passa. Fica um pouco mais.
Diz que me ama
Ama e me toma, como sua
Pra você.

Sua mina
Sua flor
Sua dança
Seu amor...

Amor de anos, amor de encontros
amor meu, amor seu
Amor nosso!
simples amor...

Que se faz mais belo
A cada sol se pôr...
Filho.
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-23T07:15:00-07:00

 Ocimun Basilicum
Em hortas e jardins repele insetos.
Na Índia é sagrado e sua cultura favorece a felicidade doméstica.
Na Itália, um ramalhete, quando oferecido à alguém, simboliza bem querença.
É um chá que renova as energias, preparando o corpo pra o novo período.
Nada é por acaso. ;) BOM DIA .
Luar
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-26T07:08:00-07:00

A lua me convidou, a sorrir com ela.
E só então compreendi, a energia que vem das noites mais belas.

Crescente : tempo de me dedicar, alcançar, deixar a fadiga de lado e minhas metas ir buscar !
Cheia : Um caminho de perdão, compreensão, generosidade, dar o braço pro irmão !
Minguante : Momento de reflexão, Repor as energias, escutar o coração !
Nova : Amor, beleza, vida e paz.  cataliza as energias e me deixa mais sagaz !

Enfim, a força que vem da Lua, mexe aqui dentro de mim.
E como não mexer ? Filha de Iemanjá, como sou, só acrescenta e faz crescer.

Paz de espirito, amor, equilíbrio e paz.

Revigore-se e sinta o bem. A sorte que o vento traz !
Se algo deu errado, não é tão ruim assim.
Se ainda não deu certo, é por que não
chegou ao fim.

Lysian Carvalho
Basilicum
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-23T08:08:00-07:00

Plantamos juntos a vida.
Fruto do nosso amor.
Filho de nossas histórias.
Laços de nossas vitórias.
Lembrança de nossa paz.

Inspiração dos nossos poemas.
Trecho de nossas canções
Perfume de fina fragrancia.
Na brisa sua flor dança.
Raiz de dois corações.

Confidenciador de nossos segredos.
Sede de nossa paixão.
Desabrochar dos nossos sentimentos.
Basilicun de nossos momentos.
Horizonte de inspiração.

Nascido no paraíso.
Fragmento de esplicação
Símbolo de felicidade.
De nossas vidas, faz parte.
É o nosso MANJERICÃO.
Lua minguante : Período de introspecção.
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-25T07:00:00-07:00

Nada de começar algo novo agora!

É tempo de descanso, reflexão, repor a energias e cuidar bem de nós mesmos.
Pegue leve, cultive o bom humor e o equilíbrio emocional.
Revigore-se, e sinta a energia e o amor que vem da Lua.

A lua nova, chega no dia 29/08 ás 03:05hrs. Trazendo renovação total !
Bom dia. ;)

Lysian Carvalho.
Ipês colorindo Brasília.
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-19T11:49:00-07:00

 Os Ipês amarelos floresceram mais cedo neste ano e trouxeram um novo colorido á paisagem de Brasília. Em geral, as árvores só ficam floridas no final do mês de agosto, mas já há alguns dias é possível encontrar por todo o plano piloto plantas carregadas e coloridas com as flores amarelas. Com um ciclo de vida determinado pela genética e influênciado pelo ambiente, o ipê amarelo tem o auge do seu florescimento nos períodos mais agudos da seca.Na ausência de água, os galhos se livram das folhas, como uma tática da natureza para economizar o líquido armazenado, abrindo caminho para que logo em seguida possam nascer as flores.As coloridas flores também funcionam como uma maneira de atrair insetos polinizadores e, dessa forma, garantir a reprodução da árvore.
Bom dia !
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-19T10:58:00-07:00

Entre pensamentos de desilusões e uns goles a mais o vento para.Latidos fortes em uma madrugada fria
E o muro alto de uma casa vazia
Tudo ainda tão confuso.
E lá do horizonte ele está vindo
Chegando devagar e meio tímido
Sua beleza me paraliza a alma como se nada mais existisse.
Um abraço me esquenta e tudo faz sentido.
Um espetáculo de dois minutos e meio
Trazendo luz e harmonia
E o rei que novamente veio
Pra emanar o amor de mais um dia.

Lysian Carvalho
Rua 11
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-19T11:03:00-07:00

No fim da rua 11, junto a ti, pude ver

Após galinhas da angola e cachorros perdidos
A manifestação divina em cada ser.

Senti o vento trazer sorte em um platô de nuvens e montes
Senti o aroma doce e forte que ultrapassavam os horizontes
Manjericão !
E sentí um coração.

Uma paz penetrou silenciosamente, desprezando a agonia.
E desde então eu já sabia
Que ao seu lado eu sou melhor
Que ao seu lado eu sou eu mesma
Ou pelo menos posso ser.

No fim da rua 11, você me ensinou
Que os pequenos momentos, tornam tudo inesquecível.
E outro dia com mais um louco no paraíso
Contemplamos a amizade e a grandeza
Que podemos ter e ser
Em meio a natureza.

Lysian Carvalho.
Foi durmir.
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-25T06:47:00-07:00

Entardeceu. O dia consagrou, com seus amores e canções.

Sigo além do portão.
Pra sentar no banco improvisado, com o bom e velho chimarrão.

Pra ver o sol durmir.
E agradescer por mais um dia que valeu a pena.
Ver o céu se colorir
Sentindo a conexão de nossas vidas na felicidade plena

AMOR, PAZ, tanto faz.
Só de tê-lo ao meu lado
Já não preciso de mais.

Um fino rastro de luz permanece no horizonte
Até que se vai,
Deixando-nos na noite que agora chega.
Amanhã tem mais.

Lysian Carvalho.
"Quem é o ladrão?"
Autor: Lysian Carvalho. | Publicado: 2011-08-23T09:08:00-07:00

Abril de 2011. A intolerância ao diferente apoiada por uma campanha de higienização social em Belo Horizonte, assume ares de politica repressiva de caráter criminal.

http://vimeo.com/27659191
Forme-se: Café Social FEAG
Autor: Pati Ottoni | Publicado: 2014-09-08T17:28:00-07:00

Olá Pessoal!

No último mês, recebi um convite super especial!

Em comemoração ao dia do Psicólogo, a FEAG - Federação das Entidades Assistenciais Guaçuanas - costuma preparar um Café-da-Manhã delicioso e uma conversa com um tema que seja importante para a reflexão sobre a prática desses profissionais no contexto do terceiro setor.

Este ano, fui convidada, não só para mediar essa conversa, mas tive a honra de escolher o tema.
Conversando com a queridíssima Tássia (autora do Ciranda 3) escolhemos definimos o tema "Cooperação na organização Social: a equipe vivencia e o público internaliza"

No dia  28 de agosto nos reunimos, com mais 30 profissionais, e "batemos" um animado "papo" com provocações referentes a esta temática.

O evento deu "pano pra manga", de uma forma muito positiva! Senti que todos saímos bastante satisfeitos...

Confiram algumas fotos (mas não percam a cobertura completa do evento em Dia do Psicólogo na FEAG)

A mesa: de café, reflexões, conversas, debates...

Ganhei presente! Uma delicadeza!!!

A equipe!

Mediando Ideias!

. “A FEAG é um tesouro para Mogi Guaçu, porque a melhor forma de a gente transformar a realidade do mundo é transformarmos a nossa própria realidade. E isso só acontece por meio de estudos, pesquisas, reflexão. A FEAG vem mostrando um engajamento muito grande em promover esse debate e esse estudo entre as entidades. Acredito ser uma iniciativa inovadora, empreendedora e de fundamental importância para Mogi Guaçu” - by Pati Ottoni =)

Um abraço

Pati Ottoni
Forme-se: Mais uma ideia concretizada!
Autor: Pati Ottoni | Publicado: 2014-07-03T19:32:00-07:00

Olá Pessoal!

Puxa, quanto tempo, não?

Hoje, venho trazer uma ideia de formação muito interessante! Trata-se de um curso de extensão, gratuito, que acontecerá em Mogi Guaçu.

O mais bacana é que o IDEIAS PEDAGÓGICAS, a FAPCOM (Faculdade Paulus de Comunicação) e a FEAG (Federação das Entidades Assistenciais Guaçuanas) uniram forças para concretizar essa bela IDEIA.

O foco do curso é contribuir para que os participantes possam buscar uma prática de atendimento à criança e ao adolescente reflexiva e focada na formação de sujeitos éticos.

Nossa proposta é estudar desde a intencionalidade, planejamento, aspectos do desenvolvimento moral e algumas práticas de educação para valores.

E, sim, é isso mesmo: essa oportunidade é totalmente gratuita!!! =)

Quem participar receberá certificado de curso de extensão, com carga horária de 80 horas. Os encontros serão realizados às terças-feiras das 18h30 às 22h30.

O curso iniciará em 22 julho e teremos atividades até outubro.

Quer se inscrever? Clique AQUII!

FAÇA PARTE DESSA IDEIA!!!

Forte Abraço

Pati Ottoni
Ideia de Leitura: Nos labirintos da Moral
Autor: Pati Ottoni | Publicado: 2014-07-24T18:50:00-07:00

Olá Pessoal!

A Ideia de Leitura traz a sugestão  de "Nos Labirintos da Moral" escrito por Mário Sérgio Cortella e Yves de LaTaille, da editora Papirus.

Este livro é redigido em forma de diálogo em que o tema central é a Moral e a Ética. Essa conversa é mediada por esses dois especialistas no assunto.

Com uma linguagem bastante envolvente os autores nos fascinam nas discussões sobre valores morais, tão necessária nos dias de hoje, através dos seguintes temas:

"Questões morais e éticas ou problemas de conduta?"
"O outro: um de nós ou um estranho?"
Do erro à ética
"Adultos em férias"

Entre outros...

São 112 páginas de muito conhecimento e inquietações!!!
O valor do livro é em torno de R$32,00.

Vale a pena conferir...

Um abraço

Pati Ottoni
Programa de Aperfeiçoamento da Linguagem Matemática - PALMA
Autor: Pati Ottoni | Publicado: 2013-07-19T10:02:00-07:00

Olá Pessoal!

Hoje, informo uma nova oportunidade de formação no Colégio COC em Mogi Guaçu. 

Trata-se de mais uma turma do Curso PALMA (Programa de Aperfeiçoamento da Linguagem Matemática). O objetivo do curso, além de formar professores para trabalharem com os conceitos da Matemática, visa contribuir para diminuição da IDEIA de que  a Linguagem Matemática é um bicho de sete-cabeças.

As aulas do PALMA são organizadas com base   em textos, jogos e propostas alternativas, integrando outras disciplinas à matemática, tais como a História e a Arte. Eu já fiz e recomendo! =)

O curso poderá ser oferecido às terças-feira, no período da noite ou aos sábados, no período da manhã. (dependendo do maior número de interessados em algum destes dias). Terá duração de 10 meses.

O valor da inscrição é de R$ 50,00.

O valor do curso é de R$ 90,00 mensais. A primeira parcela será paga no mês de agosto.

Professores de todas as áreas podem participar!

Para fazer sua inscrição ou para maiores informações:

Ligar para (19) 38612412 - Secretaria Escola COC Mogi Guaçu

Forme-se!!!

Por Pati Ottoni

PROFESSORA DO CURSO: Paula

OBJETIVO: Apresentar e desenvolver atividades que evidenciem os conceitos matemáticos e subsidiem a prática pedagógica dos professores do Ciclo Básico (Educação Infantil /Ensino Fundamental I e II) e demais segmentos.

EMENTA: EDUCAÇÃO MATEMÁTICA - CONTEÚDOS:

· Números – Sua construção pela humanidade e pela criança

· Jogos/ teoria construtivista e sócio-construtivista na Educação Matemática

· Sistema de Numeração Decimal e das Grandes Civilizações – Uso do Ábaco

· Jogos envolvendo o SND

· Operações envolvendo o SND /Propriedades e ideias das 4 operações

· Situações Problema

· Introdução ao Pensamento Algébrico

· Números Racionais – forma decimal e fracionária

· Operações envolvendo números racionais

· Razão e Proporção

· Espaço e forma: Geometria Espacial e Plana

· Desenvolvimento do Pensamento Geométrico

· Modelo Van Hiele de Pensamento Geométrico

· Grandezas e Medidas e Tratamento da Informação

· Unidades de medidas padronizadas e não padronizadas

· Probabilidade

· Gráficos e Tabelas

CONDIÇÕES DE PAGAMENTO:

R$ 50,00 de taxa de inscrição + 10 PARCELA(S) IGUAIS E CONSECUTIVAS DE R$ 90,00
Ideias na Comunidade: Instituto Cia dos Pallets
Autor: Pati Ottoni | Publicado: 2013-07-23T11:41:00-07:00

Olá Pessoal!

Hoje vim contar sobre um espaço de práticas educativas muito bacana:  Instituto Cia dos Pallet's!

Este Instituto nasceu da motivação, aliada ao anseio de fazer o bem, e a iniciativa do Sr. Luis Eduardo Pissinatti. Com brilho no olhar, o Sr. Luis conta que seu maior desejo é fazer com que as crianças e adolescentes da comunidade possam ter uma oportunidade de alcançar voos mais altos, sem ficar "tropicando" na vida.

E tem sonho mais bonito que este?

Em seu caminho, Luis encontrou pessoas de boa vontade que abraçaram este sonho. Então, decidiram concretizar algumas ações. Em 2012, com o apoio de muitos voluntários, no espaço da empresa Cia dos Pallet´s, iniciaram-se algumas ações recreativas e de convivência para as crianças e adolescentes da comunidade.

Em 2013, com o sucesso das atividades, o Instituto começou a ter mais colorido e vem construindo dois programas de atendimento: Programa "Quatro Estações" e Programa "Humanizar". Dentro desses programas estabeleceu-se os seguintes projetos:

Projeto Primavera contemplando ações voltadas para educação ambiental e cidadania.
Projeto Verão é destinado ao desenvolvimento de ações formativas de esporte e recreação.
Projeto Outono com atividades de apoio escolar, letramento e preparação profissional.
Projeto Inverno realizando ações de arte e cultura.

Projeto Escola de Pais é destinado a troca de saberes e prática entre pais e responsáveis, sob orientação psicopedagógica.

Projeto ICP de Portas Abertas é destinado ao envolvimento comunitário, em ações esportivas e culturais gratuitas.

Projeto Formar é destinado á orientação psicopedagógica ao grupo de educadores, com foco na formação continuada.

O Instituto Cia do Pallet´s atende, atualmente, crianças e adolescentes entre 6 e 14 anos, funcionando três vezes por semana, possuindo capacidade de atendimento para até 60 participantes.

Se você gostou dessa IDEIA e gostaria de apoiá-la concretamente com seu trabalho voluntário, mande um e-mail para ideiaspedagogicas@hotmail.com e receba mais informações.

Um abraço

Pati Ottoni
Forme-se: Neurociências e Educação
Autor: Pati Ottoni | Publicado: 2013-09-19T19:52:00-07:00

Olá Pessoal!

Em novembro, acontece o XXVI Encontro Nacional de Professores do PROEPRE.

Confiram abaixo a riqueza da programação preliminar:

Para saber mais e se inscrever, visite o site: http://www.fe.unicamp.br/encontroproepre/

Um abraço

Pati Ottoni
Ideias na Comunidade: Formação para educadores sociais
Autor: Pati Ottoni | Publicado: 2013-07-27T12:12:00-07:00

Olá Pessoal!

O Ideias Pedagógicas está transpondo os muros do mundo virtual e se lançando para ações no mundo concreto!

Em parceria com o Instituto Cia dos Pallet´s (ICP), estamos desenvolvendo uma formação para os educadores sociais que lá atuam.

Este trabalho visa contribuir para que os educadores sociais do ICP possam construir uma prática educativa reflexiva e focada na formação de sujeitos éticos. A formação está organizada em três principais eixos:

1. Planejamento
O principal objetivo é auxiliar os educadores a perceberem a importância de organizar sua prática, definindo o seu foco e o caminho que irá percorrer durante o desenvolvimento de seu trabalho.

2. Aspectos do desenvolvimento moral
O foco é introduzir alguns aspectos de como, no processo do desenvolvimento humano, construímos e hierarquizamos os valores morais.

3. Práticas de educação para valores
Neste tópico a intenção é apresentar algumas  práticas educativas que colaboram para a formação de um ambiente cooperativo.

As fotos abaixo são do nosso último encontro em que discutimos a questão da intencionalidade do educador e alinhamos os planos individuais de trabalho à proposta educativa do ICP.

Foi uma experiência bastante rica, confiram:

Equipe engajada trabalhando

Brincar e Aprender

"Essa formação contribuiu para, não só, o meu trabalho mas para minha vida" - Ana Lívia - Educadora Social

Sr. Luiz - idealizador do Instituto

Nádia - coordenadora do Projeto

Quem quiser saber mais sobre as formações do Ideias Pedagógicas, entrem em contato pelo e-mail ideiaspedagogicas@hotmail.com

Um abraço

Pati Ottoni
Autor: VIDA DE BORBOLETA | Publicado: 2009-11-22T10:01:00-08:00

A VIDA DE BORBOLETADE COLORIDO E DE LIBERDADEÉ ENXERGADA POR UNS OLHOSCOMO DELÍRIO E VAIDADEE POR OUTROS COM SENTIMENTOS DE AMIZADE.EM SEUS TRAÇOS DELICADOSQUE SOMENTE A NATUREZA FAZPREENCHE PROFUNDAMENTEO VAZIO QUE ALGUÉM TRAZCOM SEUS LEMBRETES DEIXADOS.AUTORA:LEOMÁRIA MENDES SOBRINHO