ANALISE BIOMECÂNICA DOS MOVIMENTOS,  EXERCÍCIOS E CLASSIFICAÇÃO
Autor: Lene Fernandes | Publicado: 2012-06-21T01:06:00-03:00

Autores:
Martinho Lutero Leite Cruz; Lene Fernandes



Dentro de
alguns conceitos relacionados à Biomecânica, pode-se entender que esta é a ciência
que pesquisa as análises físicas de movimentos do corpo humano. A Biomecânica
em si, estuda diversos fatores relacionados ao movimento, abordando o funcionamento
do sistema muscular, juntamente com sistema ósseo e articular, desenvolvendo-se
dentro do sistema de alavanca. De acordo com Campos (2000) o esqueleto humano é
um sistema de componente ou alavancas. Para complementar o autor cita na
descrição do movimento, deve ser analisado o tipo de movimento, o local do
movimento, a direção do movimento e a magnitude do movimento.

Após a identificação
dos segmentos e/ou das articulações que serão utilizadas no movimento, deve-se
identificar o plano de movimento, os quais irão depender do seu eixo. Floyd e Thompson
(2002) definem os planos da seguinte forma, o primeiro, plano sagital, divide o
corpo em duas metades direita e esquerda. O próximo é o plano frontal, o qual &nbsp;também divide o corpo em duas metades, frente
e trás, e por ultimo o plano horizontal, o qual divide o corpo em duas metades,
sendo estas superior e inferior. Todas elas partindo da posição anatômica. 

Após identificar
o local do movimento, o plano do movimento, tem que ser identificado a direção do
movimento, as quais são dadas a partir das terminologias direcional anatômica, tendo
como base a linha mediana do corpo humano. Segue aqui alguns exemplos de exercícios
junto com uma analise biomecânica de cada movimento.



FLEXÃO LATERAL DE TRONCO





Alavanca: coluna vertebralPonto fixo: junção sacro-ilíaca 

Ponto de potência: cartilagens adjacentes ao externo, faces antero-laterais das costelas, crista ilíaca e processos transversos das vértebras lombares.&nbsp;

Ponto de resistência: membros apendiculares opostos e resistência extra&nbsp;

Agonistas: reto do abdome, oblíquo externo do abdome, oblíquo interno e quadrado lombar&nbsp;

Antagonistas: reto do abdome, oblíquo externo do abdome, oblíquo interno e quadrado lombar, todos opostos ao movimento&nbsp;
Fixadores: todos os músculos motores no quadril 
Classificação da alavanca: interpotente








ABDOMINAL OU CRUNCH COM APARELHO ESPECIFICO







Alavanca: coluna vertebral

Ponto fixo: junção sacro-ilíaca&nbsp;

Ponto de potência: faces anterolaterais das costelas, espinha ilíaca antero-superior e linha alba

Ponto de resistência: segmento superior mais resistência máquina&nbsp;

Agonistas: oblíquo externo, reto abdominal, tensor da fáscia lata e reto femoral Fixadores: a máquina apóia todo o corpo Classificação da alavanca: interpotente

















ADUÇÃO DO QUADRIL NA POLIA







Alavanca: fêmur 

Ponto fixo: articulação quadril

Ponto de potência: parte distal do fêmur e tíbia&nbsp; 

Ponto de resistência: perna mais resistência máquina

Agonistas: pectíneo, adutor breve, adutor longo, adutor
magno e grácil 

Antagonistas: glúteo médio e tensor da fáscia lata 

Fixadores: glúteo médio, glúteo mínimo, tensor da fáscia
lata, adutor longo, adutor magno,&nbsp; grácil
sartório e ílio-psoas todos na perna oposta a qual está sendo realizado o movimento&nbsp;
Classificação da alavanca: interpotente









EXTENSÃO DO QUADRIL




Alavanca: fêmur



Ponto fixo: articulação
quadril

Ponto de potência: tíbia&nbsp; 

Ponto de resistência: perna mais
resistência extra

Agonistas: ísquios tibiais e
glúteo máximo 

Antagonistas: reto femoral,
ílio-psoas e sartório

Fixadores: reto abdominal e
eretores da coluna

Classificação da alavanca: interpotente













FLEXÃO NO JOELHO






Alavanca: tíbia-fíbula

Ponto fixo: articulação do joelho


Ponto de potência: tíbia&nbsp;


Ponto de resistência: perna mais resistência extra

Agonistas: ísquios
tibiais&nbsp; 

Antagonistas: reto femoral,
ílio-psoas e sartório

Fixadores: reto abdominal,
eretores da coluna, glúteo médio, glúteo minimo, tensor da fáscia lata, adutor longo, adutor magno, grácil sartório e ílio-psoas todos na perna oposta a qual sendo realizado o movimento.

Classificação da alavanca: interfixa








ADUÇÃO DA ESCÁPULA







Alavanca: cintura escapular

Ponto fixo: articulação
externo-clavicular 

Ponto de potência: borda
medial da escápula 

Ponto de resistência: ombros,
braços e peso extra 

Agonistas: trapézio,
rombóide&nbsp; 

Antagonistas:&nbsp;serrátil&nbsp;anterior e peitoral menor

Fixadores: eretores da coluna

Classificação da alavanca:
interpotente









ABDUÇÃO DE OMBRO







Alavanca: úmero

Ponto fixo: articulação do
ombro 

Ponto de potência: colo
cirúrgico do úmero 

Ponto de resistência: braço,
antebraço e peso extra 

Agonistas: supra-espinhoso e
deltóide médio&nbsp; 

Antagonistas: peitoral menor
e grande dorsal

Fixadores: deltóide anterior,
posterior, redondo maior e redondo menor



Classificação da alavanca:
interpotente











ROSCA DIRETA







Alavanca: antebraço

Ponto fixo: articulação do cotovelo&nbsp;

Ponto de potência: terço proximal do antebraço

Ponto de resistência: antebraço e peso extra 

Agonistas: bíceps
braquial,braquial e braquiorradial&nbsp; 

Antagonistas: tríceps
braquial

Fixadores:
deltóide, redondo maior e redondo menor

Classificação da alavanca: interfixa





EXTENSÃO DE COTOVELO







Alavanca: antebraço



Ponto fixo: articulação do
cotovelo 

Ponto de potência: olécrano 

Ponto de resistência:
antebraço e peso extra&nbsp;




Agonistas: tríceps
braquial&nbsp; 

Antagonistas: bíceps braquial

Fixadores:
deltóide, redondo maior e redondo menor

Classificação da alavanca: interpotente