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Saiba mais sobre Eletroterapia
Autor: Saude Oeste | Publicado: 2012-05-17T12:40:00-07:00

A Eletroterapia consiste no uso de correntes elétricas dentro da terapêutica. Embora seu desenvolvimento tenha se aperfeiçoado mais apenas nas últimas décadas, já na Antigüidade seu uso era empregado. Os registros mais antigos datam de 2.750 a.C., quando eram utilizados peixes elétricos para produzir choques nos doentes e assim obter analgesia local.Os aparelhos de eletroterapia utilizam uma intensidade de corrente muito baixa, são miliamperes e microamperes.Os eletrodos são aplicados diretamente sobre a pele e o organismo será o condutor. Na eletroterapia temos que considerar parâmetros como: resistência, intensidade, voltagem potência e condutividade.Resistência é a dificuldade com que os elétrons percorrem um condutor. A resistência é medida em unidades chamadas Ohms e é representada pela letra R. Pode-se dizer que quanto maior for a quantidade de elementos resistivos se opondo a corrente maior será a resistência encontrada pela mesma ,visto que a resistência tem propriedade somatória. A relação existente entre os parâmetros elétricos é definida pela Lei de Ohm que simplificadamente nos diz que a corrente, num circuito elétrico, é diretamente proporcional à voltagem que é aplicada e inversamente proporcional à resistência do circuito. A Resistência gerada pela pele é chamada de impedância cutânea(Z) sendo o maior obstáculo as correntes de baixa freqüência. Essa impedância também sofre variações por fatores como :temperatura,pilosidade,gordura,espessu… da pele,suor,umidade,tipo de eletrodo. Em relação à intensidade podemos utilizar o estabelecido pela Lei de Ohm.Os equipamentos atuais empregam diferentes tipos de correntes, onde o aparelho emite a energia eletromagnética que é então conduzida através de cabos condutores até os eletrodos que ficam aderidos à pele do paciente. Outras formas incluem a utilização de agulhas ao invés de eletrodos, sendo este emprego mais reservado ao uso para terapia estética ou para métodos diagnósticos.Existe uma diversidade de correntes que podem ser utilizadas na eletroterapia, cada qual com particularidades próprias quanto às indicações e contra-indicações. Mas todas elas tem um objetivo comum: produzir algum efeito no tecido a ser tratado, que é obtido através das reações físicas, biológicas e fisiológicas que o tecido desenvolve ao ser submetido à terapia.
Cuidados com a Postura
Autor: Saude Oeste | Publicado: 2012-04-24T12:11:00-07:00

                                                           A coluna vertebral é o eixo central do corpo.

É exigida em quase todos os movimentos e ainda funciona como um duto de feixes nervosos, ligando diversos órgãos e outras partes do corpo ao cérebro.Posturas inadequadas e movimentos bruscos que exijam sobrecargas podem contribuir para o surgimento de problemas da coluna vertebral, como cifose, lordose, escoliose, hérnia de disco e artrose.Para prevenir, é preciso mudar os hábitos e adotar uma postura saudável. Em casa ou no trabalho, sentado ou em pé, dormindo ou dirigindo, é importante estar atento e observar se a sua postura está correta. Confira abaixo:

Ao sentar, mantenha as costas retas e apoiadas no encosto da cadeira. Os pés deverão ficar apoiados inteiramente no chão, a cabeça ereta e com os olhos voltados para frente, os joelhos deverão ficar em ângulo de 90º em relação aos quadris e os ombros relaxados.
Em pé, mantenha o peso do corpo distribuído entre ambas as pernas, os pés deverão ficar apoiados no chão e voltados para frente, contraia os músculos abdominais e das nádegas periodicamente, mantenha a cervical alinhada e os braços e ombros relaxados, evitando contrair o pescoço. Se permanecer longo período de tempo na mesma posição, repouse alternadamente um dos pés sobre um objeto.
Ao elevar um objeto pesado do chão, abaixe-se com as pernas flexionadas e a coluna reta.
Evite carregar mochilas ou sacolas com o peso de um só lado. A mochila deverá ser apoiada nos dois ombros e as sacolas, divididas nas duas mãos.
Ao dirigir horas seguidas é importante manter as costas retas, perfeitamente apoiadas no encosto.
Ao caminhar é importante manter as costas retas, o abdome contraído e olhar para a frente. O sapato deve ter salto de base larga e, no máximo, 4 cm de altura.
Evite dormir de bruços, pois além de forçar a coluna, dificulta a respiração. A melhor maneira é deitar-se de lado, com um travesseiro entre a cabeça e o ombro e outro entre as pernas. O travesseiro não deve ser muito fino nem muito macio, para não alterar a curvatura da coluna. Use um colchão ortopédico ou semi-ortopédico, de acordo com o peso e a altura da pessoa.

Fique atento. Se você não conseguir manter uma boa postura por causa de dor é bem provável que a sua musculatura já esteja adaptada ao erro. É importante, então, fazer uma avaliação médica ou consultar um especialista para orientações específicas.

Fonte: www.ministerio.saude.bvs.br, www.saude.gov.br
Tratamento Estético da RPG
Autor: Saude Oeste | Publicado: 2012-06-13T10:08:00-07:00

A exigência com a beleza está cada vez mais acentuada. Cada um a seu modo está incorporando as vantagens que os avanços tecnológicos e as novas técnicas apresentam.De acordo com o Dr. Barros, a RPG pode ser utilizada para tratamentos estéticos e preventivos da má postura.“Algumas pessoas apresentam crescimento exagerado em pouco tempo, criando uma postura inadequada, assim como hábitos da vida diária e esportes de composição, levam a disfunções dos músculos e ossos”.As clínicas de estética acostumadas a lidar com as necessidades de um público altamente exigente, quando se trata de beleza, tem acrescentado na lista de serviços prestados a RPG. Para Barros, a técnica traz muitos benefícios se forem integrados a outras técnicas de estética, mas ele adverte: “A RPG não pode ser considerada uma técnica para redução de peso. Não é adequado utiliza-la para essa finalidade, porque a RPG não apresenta grande queima de calorias durante a sessão”.As academias também entraram na lista dos estabelecimentos que estão oferecendo a RPG, como fonte de proporcionar benefícios integrados aos praticantes de exercícios.

Fonte:Revista Muscle in Form 
Reportagem de Ana Paula TeixeiraAno 6 – Nº 39 / 0404/2004
O que é Fibromialgia? como tratar?
Autor: Saude Oeste | Publicado: 2012-05-09T06:46:00-07:00

Fibromialgia caracteriza-se por dor crônica que migra por vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações. Trata-se de uma patologia relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor que atinge, em 90% dos casos, mulheres entre 35 e 50 anos. A fibromialgia não provoca inflamações nem deformidades físicas, mas pode estar associada a outras doenças reumatológicas o que pode confundir o diagnóstico.

Causas

A causa específica da fibromialgia é desconhecida. Sabe-se, porém, que os níveis de serotonina são mais baixos nos portadores da doença e que desequilíbrios hormonais, tensão e estresse podem estar envolvidos em seu aparecimento.

Sintomas

Dor generalizada e recidivante, Fadiga, Falta de disposição e energia, Alterações do sono que é pouco reparador, Síndrome do cólon irritável, Sensibilidade durante a micção, Cefaleia, Distúrbios emocionais e psicológicos.

Diagnóstico

O diagnóstico da fibromialgia baseia-se na identificação dos pontos dolorosos. Ainda não existem exames laboratoriais complementares que possam orientá-lo.

Tratamento

O tratamento da fibromialgia exige cuidados multidisciplinares. No entanto, tem-se mostrado eficaz para o controle da doença:

Uso de analgésicos e antiiflamatórios associados a antidepressivos tricíclicos, Atividade física regular, Acompanhamento psicológico e emocional, Massagens e acupuntura.

Recomendações

Tome medicamentos que ajudem a combater os sintomas;
Evite carregar pesos;
Fuja de situações que aumentem o nível de estresse;
Elimine tudo o que possa perturbar seu sono como luz, barulho, colchão incômodo, temperatura desagradável;
Procure posições confortáveis quando for permanecer sentado por mito tempo;
Mantenha um programa regular de exercícios físicos;
Considere a possibilidade de buscar ajuda psicológica.

Fonte: http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/fibromialgia/
ACUPUNTURA EVITA PERDA DE MÚSCULOS ESQUELÉTICOS
Autor: Saude Oeste | Publicado: 2012-05-02T10:40:00-07:00

Segundo o Site: http://fisioterapia.com

Pesquisadores japoneses descobriram que a acupuntura tem efeitos ainda mais amplos do que se previa.

Músculos esqueléticos

Pesquisadores japoneses descobriram que a acupuntura tem efeitos ainda mais amplos do que se previa.
Akiko Onda e sua equipe da Universidade Waseda descobriram não apenas que acupuntura protege contra a atrofia muscular, mas também como a milenar técnica chinesa atua no organismo que atingir esse resultado.
"Nossos resultados identificaram a acupuntura como um tratamento primário, não-farmacológico, para prevenir a atrofia muscular-esquelética," disse Onda, que pesquisou o tema durante quatro anos.
Os músculos esqueléticos, ou músculos estriados, são responsáveis por todos os movimentos voluntários. Eles se inserem sobre os ossos e sobre as cartilagens, e juntamente com a pele e o esqueleto, formam todo o invólucro exterior do nosso corpo.

Perda de massa muscular

Segundo o pesquisador, os beneficiários imediatos da nova terapia são os idosos e os pacientes longamente acamados.
A perda de massa muscular esquelética tem um efeito profundo sobre a capacidade dos idosos e dos doentes de se envolverem em atividades físicas.
Como essa musculatura de sustentação tem alta plasticidade, intervenções como treinamentos físicos, melhor nutrição e estimulação mecânica são frequentemente recomendados para prevenir a atrofia.
Infelizmente, esses podem ser objetivos difíceis demais para as pessoas já muito frágeis ou sob condições médicas graves.
O Dr. Onda insiste que é urgentemente necessária uma intervenção alternativa não-farmacológica: e a acupuntura mostrou ser essa solução.

Fundamentos fisiológicos da acupuntura

Insatisfeitos apenas com a mensuração dos resultados nos pacientes, os pesquisadores partiram então para descobrir como a acupuntura afeta os músculos esqueléticos em nível molecular.
"O foco principal do nosso estudo era a mudança nos níveis da expressão do mRNA de genes especificamente ligados à atrofia músculo-esquelética, como o atrogina-1," explica o pesquisador. "A massa muscular e a estrutura são determinados pelo equilíbrio entre a degradação e a síntese de proteínas."
A equipe comprovou que a perda de massa muscular e a diminuição do nível de expressão de mRNA do atrogina-1 (proteína ligase E3 ubiquitina) podem ser significativamente revertidas pela acupuntura.
Apesar de ser recomendada pela Organização Mundial da Saúde, ainda há poucos estudos, como este, sobre os fundamentos fisiológicos das ações benéficas da acupuntura.

Fonte: Diário da Saúde
Já tem um mês...
Autor: Renata | Publicado: 2016-02-04T16:31:00-02:00

Oi Gente!

Nossa, já tem um mês do último post !

Continuo caminhando...não tanto quanto eu queria, pois com o calor que anda fazendo nem arrisco. Não sou fã de calor então...espero pelos dias mais frescos.

Aliás, ando tão preguiçosa! Até andei fazendo um pouquinho de arte, mas apenas uma coisinha aqui outra ali  para presentear as amigas, mas que acabei esquecendo de fotografar...

Essa passadinha aqui pelo blog foi mais para dar um oi e dizer que estou organizando meus arquivos porque comprei um novo notebook. Já estava cansada deste aqui ficar dando tilt justamente quando eu mais preciso.

Ainda vai demorar um pouco até que eu me entenda com ele, pois eu ainda uso o XP neste aqui. Aí já viu, né? Eu já não entendo muito dessas tecnologias, até eu me acostumar pode ser que demore um pouquinho.

Mas desde já agradeço o carinho.

E vem chegando o Carnaval!

Para quem vai viajar, uma boa viagem!

Para quem vai sambar, divirta-se!

Eu vou ficar quietinha aqui em casa.

Tenham um bom feriado!

Beijos!!
6 anos de Palpitando...
Autor: Renata | Publicado: 2016-06-24T18:09:00-03:00

Oi Gente!!

Sei que vou cair no chavão: "parece que foi ontem", mas é verdade!

Quando comecei o blog não passava pela minha cabeça que fosse por tanto tempo!

Tá, eu tenho que admitir que ele está com um pouquinho de pó, meio abandonadinho, mas ainda existe!

Já pensei em parar, mas quando vejo o tanto de gente boa e bacana que conheci através do blog, não consigo me desligar. Sinto como se estivesse abandonando uma família.

Porque é isso mesmo, a gente acaba criando vínculos com as pessoas, e o contato, agora não tão diário, faz com que essas pessoas tornem-se amigas queridas, e quase uma família.

Não vou me estender...só quero deixar registrado o meu agradecimento a todas as pessoas que me acompanham, há muito ou pouco tempo, mas que sempre deixam o seu carinho.

Um grande e apertado abraço à vocês!!

E beijos, muitos...

Beijos!!
Feliz Ano Novo!!
Autor: Renata | Publicado: 2015-12-28T13:15:00-02:00

Oi Gente!!

Eu andei meio sumida...

Ainda estou com o notebook velho e ele anda rebelde, não me obedece, só funciona quando quer...e de vez em quando me deixa na mão...

Por isso (e umas outras coisinhas) não tenho feito posts e nem visitado ninguém. Tenho acessado a internet pelo tablet e me limito a uma olhadinha no facebook porque ele é pequeno e as letrinhas...ficam pequenininhas também, cansam a vista.

Uma das minhas resoluções de ano novo é providenciar um notebook novo.

Falando nisso, vocês fazem "resoluções" ?

Eu, de cada dez consigo cumprir umas quatro apenas. Aí vira o ano e tento cumprir as que ficaram "penduradas" do ano anterior.

As de sempre: melhorar a alimentação, fazer exercícios, emagrecer...dar mais atenção ao blog e às amigas.

Vamos ver se esse ano eu consigo, né?

Deixo aqui meu agradecimento por terem me acompanhado neste ano de 2015.  

E o meu desejo que o ano de 2016 seja muuuuuito melhor!

Beijos!!
Faça você mesmo - Renovando o abajour
Autor: Renata | Publicado: 2016-03-14T13:36:00-03:00

Oi Gente!

Tudo bem com vocês?

Já estava passando da hora de fazer um novo post!

Tenho esse abajour  há muitos anos e sempre que posso vou dando cara nova à ele. É de cerâmica.

Já foi marrom, bege e por último branco.

Agora resolvi dar uma cor mais "animada', queria um tom turquesa. Aí fui comprar a tinta...mas o turquesa que comprei achei muito mais para o azul escuro, então escolhi um azul celeste.

Na verdade pintei esse abajour ainda em fevereiro, mas ficou faltando o verniz, por isso o post só saiu hoje.

 Aqui ele está com a cúpula velha, que eu pretendo cobrir com um tecido ainda a escolher.

 Ele branquinho, esperando a tinta...

 Passei a primeira demão.

 Aqui com a segunda demão.

 Peguei uma toalhinha de crochê (feita pela minha avó) e usei-a como uma espécie de carimbo. Para isso clareei um pouco a tinta base que usei, o azul celeste, para dar um leve contraste.

 Fiz de duas formas: uma usando a toalhinha como um molde vazado e dando batidinhas com o pincel; e depois passando tinta na borda (como um carimbo) da toalhinha para dar um efeito rendado.

 E ficou assim, um efeito bem leve...quase não se vê.

 Porém, após passar o verniz spray (de leve) deu uma realçada.

Aqui está com a cúpula nova que comprei. Nem tirei o plástico ainda...só vou trocar depois que cobrir a antiga com tecido.

Então o que acharam, ficou bom?

Também tem outras coisinhas que andei fazendo por aqui, mas fica para outro post...

Tenham uma linda semana!!

Beijos!!
Iniciando os trabalhos ! Uma caminhada...
Autor: Renata | Publicado: 2016-01-04T08:53:00-02:00

Oi Gente!!

Bom dia!

Pois é, primeiro dia útil do ano...é bom começar a agir, né?

Como comentei no último post ,eu gosto de fazer minhas "resoluções" de início de ano. Mas para este início aprendi a fazer a coisa um pouquinho diferente...(vi em um programa de tv)

Você coloca suas resoluções no papel, por setores: trabalho, relacionamento, dinheiro, saúde e espiritualidade, mas escreve bem detalhadinho tudo o que quer para este ano. Mas é bom estipular prazos pequenos para as tarefas mais simples e ir aumentando de acordo com o grau de "dificuldade". 

Também é importante reler as suas metas a cada duas semanas, para assim ir fixando cada vez mais ela na sua mente. Aquela coisa de neurolisguística, reprogramação mental.

Dá certo? Não sei, estou começando agora, vamos até o final do ano...

imagem: www.tripadvisor.com.br

E eu comecei de uma forma bem simples : uma caminhada. 

Fácil né? 

Para mim, nem tanto.

Pode parecer a maior bobeira, mas apesar de eu morar a uma quadra da praia, eu nunca consigo ir caminhar...

Sempre "acontece" um imprevisto: eu acordo mal, chove,  está muito calor,etc.

Sabe aquelas desculpas que a gente arruma? Pois é, eu também sou assim. E, podem acreditar, eu simplesmente morro de vergonha de ir caminhar na beira da praia. E não é de biquini/maiô não, é de roupa mesmo!

Esquisito, mas é real. Eu me sinto estranha, me sinto um ET...

Mas hoje criei coragem, coloquei uma legging e uma camiseta, tênis e fui caminhar às 7h da manhã.

O dia estava bonito, e logo cedinho não é tão quente (eu odeio calor). 

E não é que na hora em que ponho o pé na calçada da praia começa a chover? Alguém lá em cima está querendo me sabotar! 

Não desanimei, continuei meu caminho. 

Tá, diminui o percurso porque não estava afim de ficar na chuva.

E não é que na hora que atravessei a avenida para voltar pra casa a chuva parou?!

#&%$(*¨#@& (só xingando um pouquinho)

Mas valeu, foi o primeiro passo. 

Sinto que comecei o dia bem.

E vamo que vamo!

Tenham uma linda semana!!

Beijos!!
Mania de organização
Autor: Renata | Publicado: 2016-04-08T19:07:00-03:00

Oi Gente!

Tudo bem com vocês?

Ando atrasada com meus posts, né? É que não tenho feito nenhuma "arte"...nesse tempo tenho aproveitado para arrumar umas coisinhas que estavam há tempos para serem feitas aqui em casa.

Aproveitei a animação para trocar as cortinas, troquei os forros antigos por blecaute; coloquei umas prateleiras em um armário que estava mal aproveitado e entrei na mania de organizar os armários e as gavetas.

Há um tempinho vi em um desses programas na tv o tal método Marie Kondo e dei uma boa arrumada nas minhas gavetas e nas do namorado. 

Olha, foi como um milagre! Como rendeu espaço!

Tirei algumas, poucas, fotos, Espiem :

 Minhas camisetas, a maioria é só de ficar em casa, ficaram tão arrumadinhas !

 Mais camisetas, mas a maioria é de manga comprida.

Gaveta de meias, pijamas e shorts.

Viram como ainda sobrou espaço em todas elas? 

Antes as roupas ficavam  "sobrando" na gaveta e pareciam mais bagunçadas.

Não tirei fotos das gavetas do namorado, mas ele gostou tanto que elas estão arrumadas até hoje! Quando ele tem que guardar alguma camiseta ele dobra direitinho. É claro que ensinei a ele, porque não vou ficar arrumando gaveta toda hora, né?

Bom, por hoje é só...

Tenham um lindo fim de semana!

Beijos!
Faça você mesmo  - sapateira em papelão
Autor: Renata | Publicado: 2015-11-05T19:44:00-02:00

Oi Gente!

Já venho dizendo a vocês que meu note anda dando problema...pois é,  ele já está afim de se aposentar. ..

Hoje comecei fazer o post pelo tablet, mas tá difícil ... enxergar essas letrinhas...que dureza! Tive que terminar no note mesmo porque tinha que baixar as fotos.

Já  tem um tempinho que eu queria postar uma espécie de sapateira que fiz.

Aproveitei minhas incursões pela cartonagem e resolvi aproveitar um *resto* de uma caixa de papelão  (de tv) para fazer.

Como ela fica na área de serviço,  escondidinha ao lado da máquina de lavar, não precisei fazê-la muito grande. Mas até que ficou simpática!

Ela toda prontinha , com rodinhas para facilitar a limpeza.

 Como disse, usei o princípio da cartonagem: fiz 3 caixas e montei. Fiz com  papelão comum, uma sobra de uma caixa de tv que tinha aqui. Coloquei um papelão holler entre elas para reforçar.

 Aqui já coladas e com fita crepe para firmar enquanto seca a cola.

Usei esse contact (acho que é hippie chic) por ser bem alegre.

Que tal, gostaram?

Ando meio "atrapalhadinha" e não tenho feito muita coisa. O namorado ainda está de licença pela cirurgia que fez na mão. Foi tudo bem, agora está fazendo fisioterapia, mas ficar com homem em casa é beeeeem chatinho! Como ele não tem o que fazer fica me incomodando quando eu estou fazendo alguma coisa e o pior: come de hora em hora! Eu que havia conseguido emagrecer um pouco já recuperei tudo, ninguém merece!! rsrsrsrsrs

Mas "vamo levando"!

Tenham uma linda semana!

Beijos!!
Prateleiras para a cozinha
Autor: Renata | Publicado: 2016-02-15T16:14:00-02:00

Oi Gente!!

Ainda estou me adaptando ao note novo e também ao windows 10...Estou gostando, ele é bem parecido com o XP, que era o que eu usava no note velhinho,

Neste fim de semana estava meio "à toa" e deu aqueles 5 minutos, queria fazer alguma coisa, alguma "arte". Pedi para o namorado cortar um pedaço de madeira que havia sobrado daquela estante que fizemos (veja neste post aqui ) e me pus a escurecê-la.

Resolvi trocar um nicho que eu havia colocado na cozinha, mas que eu achava que estava meio "perdido no espaço", não combinava...nem era muito útil também.

E aí, que no lugar dele resolvi colocar duas prateleiras para poder exibir alguns enfeites, canecas que ganhei etc.

 Acho que deu um pouco mais calor ao ambiente, afinal meus armários são todos brancos.

 Passei primeiro o tom chocolate.

 Depois usei o tom tabaco para ficar bem escuro.

Aqui a visão que se tem da sala.

Que tal, gostaram?

Ainda quero dar uma "arrumada" nos objetos, ver se coloco mais um quadrinho...

Confesso que gostei bastante. Preciso é dar uma arrumada no quadro de recados que fica logo abaixo, mas deixa pra depois...

E agora que acabou o carnaval...

Dizem que o ano começa agora...

Então força na peruca e vamos em frente!

Tenham uma linda semana!!

Beijos!!
Tirando a poeira...
Autor: Renata | Publicado: 2017-01-17T14:52:00-02:00

Oi Gente!

Nossa, há quanto tempo que não venho por aqui!

O bloguito tá parecendo casa abandonada...tá cheio de teia de aranha...

Saudades de postar...mas faltava ânimo...sentido...sei lá...

Espero que me entendam.

Ano passado foi um ano esquisito. Aconteceu muuuuita coisa. Não foi tudo ruim, mas eu diria que foi "pesado", foi puxado...

Tudo começou justamente na época do níver do bloguito. Minha tia descobriu que estava com degenaração macular e o tratamento dela começou a ser feito em uma clínica aqui perto de casa. Com isso passei a ser sua acompanhante oficial. Ela ainda está em tratamento e como eu moro perto acaba que eu fico por conta de ir à clinica quase toda semana, seja para buscar autorizações ou acompanhá-la.

Depois em julho ao levar minha amada filhotinha, minha cachorrinha, ao veterinário para marcar a limpeza do tártaro dos dentes, acabamos descobrindo um problema mais sério. Após um simples exame de sangue o veterinário desconfiou de um problema hormonal e foi indicado que ela procurasse um veterinário especializado em endocrinologia. Foi pedido mais um mooonte de exames e descobriu-se que ela tem Sindrome de Cushing. Um problema hormonal causado principalmente pela ingestão (no caso dela) de corticosteróides.

Gente, a bichinha vem sofrendo com o tanto de exames, viu? E um monte de remédios também! E sai caro...mas pelo menos parece que os níveis estão próximos do normal agora. .

Bom...tudo isso junto e mais uma coisinha aqui...outra ali...acabei desanimando e me afastando aqui do blog. Até mesmo das redes sociais...

Não fiz nada de interessante nesse meio tempo. Parei com a cartonagem, com costura, com as minhas invenções de reaproveitamento...parei mesmo.

Não vou prometer retomar o blog. Tenho muito vontade. Início de ano a gente sempre fica com um gás, se sente mais animada...mas...

 Espero que eu consiga mais tempo pra mim e para minhas coisinhas. Por isso mesmo eu não "acabei" com o blog. Quero "renascer" junto com ele!

Sei que o texto ficou comprido. Acho que perdi um pouco a mão...Eu queria ter colocado algo menor e mais interessante, mas acho que eu precisava mesmo é: "falar", contar um pouco o porque de estar meio parada.

Agradeço o carinho dos que não esqueceram de mim. E peço desculpas às amigas pela falta de visitas. Eu sumi mesmo...mas voltei!

Beijos!!
O que andei fazendo...
Autor: Renata | Publicado: 2016-05-23T16:22:00-03:00

Oi Gente!!

Eu demorei um pouquinho, né? 

É que várias coisas me tiraram um pouco do "foco"...

Como já tem um pouco mais de um mês que fiz a última postagem, teve coisa! 

Teve onda de calor, teve aquele frio, teve gripe, teve dor nas costas...teve vacina, teve médico...por sinal mudei meu médico de alergia e o que estou consultando agora além de bom, é simplesmente um gato! Deu um monte de exames para fazer e agora aguardo os resultados para nova consulta (Eba!).Até parece que tem alguma coisa...rsrsrs

Enquanto isso aproveitei esse tempo que deu uma refrescada para colocar meus projetinhos em ação. 

Aos poucos estou voltando com a cartonagem, ainda não tenho nada para mostrar porque estou tentando fazer uma caixa de costura, mas não peguei nenhum projeto pronto, resolvi fazer por minha conta e do meu jeito. Então na tentativa e erro, vai demorar um pouco mais.

Também voltei a mexer com a máquina de costura. Fiz duas roupinhas, tipo macacão, para a minha cachorrinha.  Eu já fiz outras roupinhas tantas outras vezes, mas dessa vez quis fazer esse estilo com "perninhas" porque ela tem displasia nas patas traseiras e com o frio dói um pouco mais.

Ela faz tratamento, toma remédios para evitar a dor, faz acupuntura toda semana e a Vet pediu para evitar a friagem, então resolvi fazer essa "adaptação" para manter a coxa dela mais quentinha.

Também desenhei por conta própria, "inventei" meu molde, cortei, costurei, deu errado, arrumei...e acabou dando certo.

Aqui estão as fotos para vocês darem uma olhadinha. Desculpem se não fiz PAP, é que não consigo, eu vou fazendo, não tenho método algum!

 Essa é a Loretta com o modelito "pijaminha" de flanela...

 ...é muito difícil fazê-la ficar quieta. Esse foi o primeiro... não sei se dá para perceber que a parte traseira ficou um pouquinho comprida, eu dobrei ali em cima.

 Aqui o segundo modelito. Também em flanela, mas no estilo "street", rsrs.

 Encurtei um pouco a parte de cima e alonguei a parte das "pernas".

 O fechamento é feito com casa/botão.

Fiz com duas flanelas. Então ele é 2 em 1. Pode usar os dois lados.

Coloquei uma parte ali dobrada para ver as duas estampas.

Gostaram?

Tenham uma linda semana!!

Beijos!!
Alerta do Google - Alta Floresta
Autor: CIGOLINI | Publicado: 2017-03-23T15:04:00-04:00

                           Alta Floresta  Atualização diária ⋅ 23 de março de 2017          NOTÍCIAS               Homem é encontrado morto com corte no pescoço em Alta Floresta, RO        Globo.com   Um homem de 30 anos foi encontrado morto com um corte na garganta na quarta-feira (22), nos fundos de uma casa localizada em Alta Floresta do ...                    Sinalizar como irrelevante                      Setor de serviços lidera e Alta Floresta tem 2º mês seguido com maior geração de empregos        Só Notícias   As empresas e indústrias em Alta Floresta atingiram o segundo mês consecutivo com mais geração de emprego. De acordo com dados do Cadastro ...                    Sinalizar como irrelevante                      Dois são presos por furto em banco em Alta Floresta e cooperativa em Sinop        Só Notícias   A Polícia Civil confirmou, há pouco, que duas pessoas foram presas e são investigas por participação em furtos em uma agência bancária em Alta ...      Polícia Civil e PF prendem 2 por furtos em banco e cooperativa em Alta Floresta, Sinop e loja de ...  - Só Notícias  Presos membros de quadrilha que arrombou bancos e lojas em Alta Floresta e Sinop  - CONEWS  Em vídeo, acusado conta como fazia para furtar bancos em MT  - Midia News     Cobertura completa                    Sinalizar como irrelevante                      Por falhas, Reforma Admistrativa é revogada em Alta Floresta        AgoraMT (liberação de imprensa) (Blogue)   A Câmara Municipal de Alta Floresta aprovou, na manhã dessa terça-feira (21) o projeto de Lei Nº 1.896/2017, que revoga a Lei Municipal nº ...                    Sinalizar como irrelevante                      Dois que tentavam assaltar posto em Alta Floresta são presos por policial à paisana        Só Notícias   A Polícia Militar confirmou que dois jovens foram presos quando tentavam assaltar um posto de combustíveis, localizado na MT-208, ontem à noite.                    Sinalizar como irrelevante                      MPF/RO dialoga com lideranças de seis etnias e instituições públicas sobre saúde indígena        Portal Espigão (Blogue)   A saúde indígena foi tema de uma reunião ocorrida na última quinta-feira, 16, em Alta Floresta D'Oeste, entre representantes do Ministério Público ...                    Sinalizar como irrelevante                           Você recebeu este e-mail porque se inscreveu nos Alertas do Google.  Cancelar inscrição          Receber este alerta como feed RSS       Feedback sobre o Google+           
Alerta do Google - Alta Floresta
Autor: CIGOLINI | Publicado: 2017-03-24T15:03:00-04:00

                           Alta Floresta  Atualização diária ⋅ 24 de março de 2017          NOTÍCIAS               Anac avalia pedido de voos ligando Manaus a Alta Floresta e Sorriso        Só Notícias   A Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC) está analisando o processo de autorização de voos regulares nos aeroportos Piloto Osvaldo Marques ...                    Sinalizar como irrelevante                      Ladrões que atacaram banco, cooperativa e empresas em Sinop e Alta Floresta tinham bom ...        Só Notícias   Os dois homens, de 22 e 27 anos, presos pelas polícias Civil e Federal, envolvidos em furtos a agências bancárias e empresas em Alta Floresta e ...                    Sinalizar como irrelevante                           Você recebeu este e-mail porque se inscreveu nos Alertas do Google.  Cancelar inscrição          Receber este alerta como feed RSS       Feedback sobre o Google+           
Alerta do Google - Alta Floresta
Autor: CIGOLINI | Publicado: 2017-03-25T15:01:00-04:00

                           Alta Floresta  Atualização diária ⋅ 25 de março de 2017          NOTÍCIAS               Polícia apreende cartela de LSD em Alta Floresta        Só Notícias   A Polícia Militar apreendeu, ontem, uma cartela com 30 "pontos" de LSD (substância química alucinógena). A assessoria da PM informou, ao Só ...                    Sinalizar como irrelevante                      Assaltante é baleado em Alta Floresta        Só Notícias   Um ladrão foi baleado, há pouco, na rua B3, no Setor B, em Alta Floresta (297 quilômetros de Sinop) após tentarem assaltar uma loja. A polícia agiu ...                    Sinalizar como irrelevante                      Jean Oliveira atende reivindicação de vereadora de Alta Floresta        ARIQUEMES ONLINE   Marilza foi eleita vereadora pela coligação "Trabalho e Compromisso", e é uma liderança que já se destaca no cenário político de Alta Floresta.                    Sinalizar como irrelevante                      Residência pega fogo em bairro de Alta Floresta        Só Notícias   O Corpo de Bombeiros de Alta Floresta confirmou, ao Só Notícias, que uma residência, localizada em rua do bairro Vila Nova pegou fogo, há pouco.                    Sinalizar como irrelevante                      Jean Oliveira atende reivindicação de vereadora de Alta Floresta        Rondoniaovivo   Marilza foi eleita vereadora pela coligação "Trabalho e Compromisso", é uma liderança que já se destaca no cenário político de Alta Floresta.                    Sinalizar como irrelevante                           Você recebeu este e-mail porque se inscreveu nos Alertas do Google.  Cancelar inscrição          Receber este alerta como feed RSS       Feedback sobre o Google+           
Alerta do Google - Alta Floresta
Autor: CIGOLINI | Publicado: 2017-03-22T15:03:00-04:00

                           Alta Floresta  Atualização diária ⋅ 22 de março de 2017          NOTÍCIAS               Artista de rua consegue na Justiça o direito de atuar em semáforo em MT        Globo.com   Um artista de rua de Alta Floresta, a 800 km de Cuiabá, conseguiu uma liminar na Justiça que lhe dá o direito de fazer malabarismo nos semáforos ...                    Sinalizar como irrelevante                           Você recebeu este e-mail porque se inscreveu nos Alertas do Google.  Cancelar inscrição          Receber este alerta como feed RSS       Feedback sobre o Google+           
Alerta do Google - Alta Floresta MT
Autor: CIGOLINI | Publicado: 2017-03-23T16:00:00-04:00

                           Alta Floresta MT  Atualização semanal ⋅ 23 de março de 2017          NOTÍCIAS               Neto agride a avó com socos e pedradas em Alta Floresta e é preso        Circuito Mato Grosso   Uma bárbara agressão foi registrada no Bairro Cidade Bela em Alta Floresta (796 km de Cuiabá/MT) na tarde de terça-feira (14) quando um homem ...                    Sinalizar como irrelevante                           Você recebeu este e-mail porque se inscreveu nos Alertas do Google.  Cancelar inscrição          Receber este alerta como feed RSS       Feedback sobre o Google+           
Recital Cênico- Waldemar Henrique cantado por Christina Carvalhal-18/02/2017
Autor: VANESSA NUNES | Publicado: 2017-02-08T11:38:00-02:00

Dia 18/02/2017
As 16h no Espaço ARONNE
Rua Dr. Amâncio de Carvalho, 525
TEl: 5549-6898
Partitura da canção "Lean on me"
Autor: VANESSA NUNES | Publicado: 2017-01-30T12:43:00-02:00

 Esta canção ficou famosa para os mais jovens quando ela apareceu em uma versão para o seriado "Glee". Minha aluna gostou da letra e da música e me pediu para cantarmos. Achei a partitura na Internet e transpus para o tom que fica bom para a voz dela. Disponobilizo aqui para quem gostaria de ter a partitura, gratuitamente.
Klestival 2016- Trio In Canto se apresenta dia 31/10, às 20:30h
Autor: VANESSA NUNES | Publicado: 2016-10-27T20:36:00-02:00

O Festival de Música Judaica- Klestival, acontece todo ano , com atrações nacionais e internacionais, com workshops e shows, trazendo o que há de melhor na Música Klesmer.
O Trio In Canto, se apresentará neste Festival no dia 31/10, às 20:30h, na Unibes Cultural (Rua Oscar Freire,2500), no Sumaré, em São Paulo-SP.E também participará do encerramento do Festival no dia 06 de novembro, às 16h no MIS(Museu de Imagem e Som), na Av. Europa,158(Jardim Europa)São Paulo-SP.
Katonti - "Sou pequeno" - Legendas PT-BR
Autor: VANESSA NUNES | Publicado: 2017-01-26T22:12:00-02:00

Minha aluna me pediu para procurar esta canção para aprender. Não sabia que era tão linda...
A canção original com Yonatan Razel é emocionante também.
Elis Regina - "Atrás da Porta" - Ensaio - MPB Especial
Autor: VANESSA NUNES | Publicado: 2016-09-22T11:47:00-03:00

Puxa vida!!! Meu aluno me mostrou uma interpretação da Mireille Mathieu, da canção "Non cest rien", que ela canta e interpreta lindamente, e me lembrei rapidamente da maravilhosa interpretação de Elis Regina em "Atrás da porta". Simplesmente... Elis!!!
Frases QUEM SOU EU
Autor: sthella mary | Publicado: 2011-09-15T15:37:00-07:00

É só copiar e colar no seu perfil do orkut. Bem lindos e enfeitados.

!! * Digα prα vidα eu sou mαis eu, digα pro αlvo αí vou eu,
flechα veloz nαs mãos de Deus, vαi em frente que o mundo é seu! :B
pois é α fé que fαz o herói olhαr prα dentro de você,
só reαlizα quem constrói, α gente nαsce prα vencer!
o único pαsso entre o sonho e a reαlidαde é α αtitude...
porquê não é só belezα; é CONTEÚDO..

Quem sou eu ? ' aquele que está acima de você :B e abaixo de Deus . aquele que é convidado pra comunas viip - Eu sou TUDO (y)' Eu não me acho -  Sou realista ! • Eu danço Créééw na velocidade O5 ~ (6)  • TUDO qe vc me desejar . te desejo em dobro . mané . •Adoro qe me iinvejem e me odeiiem . - Poiis . ngm inveja o feiio . nem odeiia o fraco . Eu faço as regras  . & você . ?... #) ...Você joga o meu jogo . ;)

O q αdiαntα eu dizer oque eu penso de mim
se cαdα um tem suα opiniαo ?

• 'Quem sou eu {?}
α coisiinhα mαiis boniitiinhα dα Mαe! #)

- Eu posso ser quem eu quiser ..
Posso me fαntαsiαr como nos teus sonhos,
ou simplesmente usαr umα máscαrα com o desenho do meu rosto ..
Você pode me contαr mentirαs e eu αcreditαr em todαs elαs ..
Ou eu posso estαr αpenαs te testαndo , fαzendo você αcreditαr em mim ;]  

~ Sigα em frente e nuncα deixe de ser você, é o Jogo dα viidα Gαnhαr ou Perdeer !　
~ Conquiste o mundo mostrαndo que pode ser você.

≈→ Aquєlα quє αcordα, dєρσis dє uм soиho;
≈→ lєvαиtα, depois dє uм toмbo;
≈→ sorri dєpois de uмα grαиdє dєcєpçαo ;♥

A Princesinha que não Nasceu Para ficar presa no Castelo, 
Mas Sim para Enfrentar A realidade Com a Cabeça Eguiida ~ ♥

Quem sou eu , Quem sou eu , Quem sou eu ?Não sou a melhor pessoa da face da Terra , mas também não sou a pior.
& Não preciso de muito para ser feliz.→ Me ama ?! ♥ Então prova
　　　Pq eu já to de saco cheio de tudo e de todOs ²BONITA e PERFEITA POR NATUREZA  *–*

~* α gαrotiinhα imperfeitα,
αquelα que chorα de dor,
αquelα que ja sofreu poor αmor,
αquelα que sαbe se αrrepender! ♥

* Enquanto algumas
pessoas fazem de tudo
para se tornarem marcantes,
eu hajo naturalmente e me torno 
INESQUECÍVEL
Depoimentos de Aniversário Para Orkut
Autor: sthella mary | Publicado: 2011-07-23T14:56:00-07:00

Depoimento 1"Parabéns a você que luta, que sonha, que transforma sua vida em cores
parabéns a você amigo(a) que ama a liberdade e se transforma
a cada ano adquirino um pouco mais de experiência...
Q ue o colorido dos sonhos traga
para cada um dos seus dias e noites a beleza
de uma vida cada vez melhor.
Meus sinceros Parabéns... ”

Depoimento 2A Alegria brilha nos olhos de quem sabe curtir
A emoção de simplesmente viver.
Viva com disposição e entusiasmo,
Fazendo o que gosta e realizando seus sonhos,
Afinal, hoje é seu aniversário,
E você tem direito à tudo hoje!!!!
Para você meus melhores votos de
Feliz Aniversário

Depoimento 3Parabéns pelo seu dia!
Desejo que você seja muito feliz
e nunca deixe que nenhuma
nuvem esconda o sol
que brilha no seu peito
e a alegria que parte dos seus olhos
e que aquece a todos a sua volta,
tornando nossas vidas
bem mais felizes.
Feliz Aniversário!

Depoimento 4Que seus olhos se tornem
mais brilhantes do que sempre,
de alegria e de contentamento,
e seu sorriso, tão lindo e cativante,
ecoe em gargalhadas de felicidade...
Que sua voz vibrante, meio rouca
embargada de emoção
a cada abraço recebido
demonstre a satisfação
de ter tanto carinho...
Que seu coração sempre se enterneça
pois sabe o valor da amizade...
Que em seu corpo vibre a saúde,
a energia, a vida...
E que sua alma fique iluminada
com as bênçãos do amor
que você merece.
Feliz Aniversário!

Depoimento 5Uma das grandes bênçãos da vida é a experiência que os anos vividos nos concedem.
Aniversariar é uma amostra das oportunidades que temos de aprender a contar os nossos dias.
Hoje, mais um a janela se abre diante de seus olhos, mais um espinho foi retirado da flor, restando apenas a beleza de tão bela data.
Os sintomas da felicidade se traduzem do otimismo, na fé,
na esperança tenho empenho por se ser melhor a cada dia.
Continue firme pelos caminhos da virilidade e suas verdades.
Continue trilhando pelos vales da vida, pois um dia encontrarás o mais belo jardim,
o jardim que representará a realização de seus maiores sonhos.
Que Deus te ilumine, todos os dias de sua vida.
Feliz Aniversário!

Depoimento 6Que essa data não represente apenas o passar dos anos e sim a continuidade de uma forte existência!
2016
Autor: Adriana Roos | Publicado: 2016-01-02T00:55:00-02:00

ABRA AS PORTAS SOBRE NÓS!

QUE VENHA CHEIO DE LUZ!
CHEIO DE AMOR E ESPERANÇA!
CHEIO DE HARMONIA EM NOSSAS CASA!
PAZ!

Que 2016 nos traga esperança: de um mundo melhor para todos, de resolver aquilo que não conseguimos no ano que passou,de realizar os projetos e sonhos que temos em nós,de ajudar aqueles que nos pedem e precisam da gente.Que traga harmonia: para os relacionamentos domésticos,de trabalho, nas escolas, nas nossas igrejas, nos nossos grupos de amigos ou comunidades, nos nossos encontros obrigatórios ou escolhidos, harmonia no nosso lar, no nosso mundo, na nossa vida.Que traga alegria pra nosso dia-a-dia, mesmo nas tarefas que não gostamos, mas que somos obrigados a realizar, nas nossas conversas, nas músicas que escolhemos ouvir, na nossa relação com nossos amados ou com aqueles que encontramos por aí: nas ruas, nas lojas, na igreja, nas esquinas...Que seja luz para aqueles que estão sofrendo nas trevas...Que seja bálsamo para onde houver feridas abertas ou mal cicatrizadas.Que seja PAZ para aqueles que querem fazer a vontade de Deus na suas vidas e no mundo, sem guerras religiosas, sem falta de respeito, sem dominação de povos poderosos a povos oprimidos.Que tenhamos água suficiente e abundante a toda espécie de vida.Que possamos entender que só existe um planeta, e que precisamos cuidar mais ainda dele AGORA, para que não morramos em breve...Que cada um plante ao menos uma muda de árvore, em sua casa, em seu apartamento, em sua rua, em uma praça, na beira do rio, na lata de leite que ficou vazia.Que cada um dê um sorriso sincero ao seu pai e sua mãe a seu marido ou esposa, seu irmão ou irmã, seu filho ou filha, seus amigos e amigas, sobrinhos e sobrinhas, netos e netas, tios e tias, primos e primas, sogras e sogros, cunhados e cunhadas, seu vizinho, seu porteiro, seu colega, seu vendedor, seu lixeiro, seu padre/pastor/mestre/guru/mentor, seu professor/professora, seu médico, seu ... infinitas pessoas que vc convive e vai encontrar neste dois mil e dezesseis.PAZ, SHALOM!!!
Chove lá fora
Autor: Adriana Roos | Publicado: 2015-02-17T13:29:00-02:00

Chove lá fora
E aqui dentro,
eu choro...

Sinto sua falta
o tempo todo
a cada minuto
do meu dia

Quero te ver
agora
e não posso

Quero escutar
a tua voz
e não dá

Que tristeza
é para mim
ficar longe de você
todo esse tempo

Meu filho
meu menino

sinto sua falta
aqui, agora
e todos os dias também.
Autor: Adriana Roos | Publicado: 2016-08-22T18:08:00-02:00

                                                                                                                                        Foto de Priscila Fernandes

Um barquinho
na beira do rio
um sorriso
pela paz...

Um rosto, um gosto de violão
Um riso, uma criança brincando no chão
Paz
Paz!
PAULA - ISABEL ALLENDE
Autor: Adriana Roos | Publicado: 2016-01-23T23:12:00-02:00

Desde as primeiras páginas, esse livro me emocionou. De uma tal maneira que achei que não ia conseguir continuar...
Hoje, termino de ler sua história Paula,  e do amor de sua mãe, tão pungente e tão grandemente descrito que transborda de mim, e de meus olhos saltam  lágrimas, que brotam gordas e descem caudalosas por meu rosto.
Ainda que eu o tenha terminado, ele não sairá de mim.
Quero rele-lo, agora ou mais para frente, reencontrar nestas páginas as histórias do Chile, de Isabel, de Nicolás, de Ernesto, de Willie... e de mim mesma.
Tantas passagens de seus pensamentos e sentimentos se cruzam com os meus...
Tantas frases me ficam gravadas, na memória e no coração.
Não tem como explicar: o sentimento de perder alguém que amamos muito, alguém que vai morrendo aos poucos e deixando de ser quem nós conhecemos, para então se transformar em outra forma de ser dessa pessoa amada. O que fica, o AMOR.
O amor que existia antes e que continuará existindo para sempre, imortal.
INDIGNADA
Autor: Adriana Roos | Publicado: 2016-03-17T00:40:00-02:00

Estou indignada com as manobras políticas e as safadezas desses que nos governam!
Que país é este? 

Colocar o Lula como ministro e chamá-lo publicamente de presidente Lula, é o fim da picada!

Como se não faltasse mais nada mesmo para achincalhar nosso povo!

Falar que ele está sendo nomeado para ajudar o governo é questionar a inteligencia de todos!

Justamente agora, em que ele está sendo investigado pela polícia? 

Ora, por favor!

Até quando iremos ter que engolir essas coisas?

Alguns foram as ruas, bateram panelas, fizeram protesto, mas ainda é pouco!

Amanhã, saíremos de preto, por estarmos de luto por nosso país, e por nós mesmos.
TEMPO LONGE
Autor: Adriana Roos | Publicado: 2015-06-22T21:38:00-02:00

Aiii que saudades daqui! Porque ficar longe do que se gosta, por tanto tempo?
Não dá pra entender. Nem talvez explicar.
Mas é como aquele amigo que não vamos visitar hoje, nem amanhã, nem depois e quando vemos, se passou muito tempo, às vezes meses, ou às vezes anos.
Como aquela ligação que com o avanço da tecnologia, whatsapps, faces, skypes e hangouts deixamos de fazer... Já não ouvimos mais a voz de quem amamos, não conhecemos a letra de nossos amigos,  parentes, conhecidos, porque tudo é digitado, nada é falado ao vivo ou escrito a mão!
Acho que estou cansada
Autor: Adriana Roos | Publicado: 2016-02-08T13:32:00-02:00

Cansada de ter que interpretar cada palavra dita e de ser mal interpretada em cada frase que digo.
Cansada de não poder ser feliz.
Cansada de depender de seu humor, de seu sorriso para me sentir bem.
Estou pensativa. Vou fazer 50 anos daqui a uns dias. E meio século de vida pesam.
Pesam porque já não sou mais aquela garota que tinha toda disposição do mundo par mudar e recomeçar do zero.
Porque não me sinto livre leve e solta para fazer o que meu coração sussurra baixinho todos os dias...
ou quase todos, ao ser abordada de forma injusta e agressiva ao falar qualquer coisa.
Você e eu não somos mais compatíveis?
MAYA
Autor: Adriana Roos | Publicado: 2016-03-13T12:11:00-02:00

Maya me bebe, me bebezita!
Ela chegou como um presente, um dia depois de meu aniversário.
Ela é doce, e alegre e sapeca e linda!
Ela é minha netinha, Maya uma menininha !
Me faz sentir alegria imediatamente, preencheu e preenche completamente a vida de seus pais Ivan e Eliane, minha norinha e meu filhote !
Canta e encanta, fala, corre, ama livrinhos e o Pequeno Príncipe!
Compartilhamos o gosto por livros, girafas, Pepa Pig, Galinha Pintadinha.
Tem dois aninhos e conta até dez, fala algumas palavras em inglês, e sorri lindamente.
Te amo Maya!
Autor: Edevilson | Publicado: 2012-08-25T19:23:00-03:00

AFC PARTICIPARÁ DA COPA COCA COLA 2012!

A Academia de Futebol Criciúma participará da Copa Coca-Cola 2012. A Etapa local desta competição será realizada em Criciúma, no próximo final de semana, dias 01 e 02 de Setembro de 2012, no Estádio do Internacional de São Defende. Esta competição será realizada com atletas nascidos nos anos de 1999 e 1998, podendo também serem utilizados 03 (três) atletas nascidos em 1997. A AFC estreará no sábado, dia 01/09/2012, às 13h30min, contra a Equipe Rui Barbosa de Morro da Fumaça.

Saiba muito mais acessando:

www.academiacriciuma.com.br
OLÁ AMIGOS E AMIGAS!
Autor: Edevilson | Publicado: 2013-12-15T13:28:00-02:00

Como dizia meu avô Agapito (in memoriam):

"Para morrer basta estar vivo!"

Então, cuide de sua salvação, pois o inferno existe e não é aqui na terra não!

Pensem comigo: "Que inferno é este que podemos desfrutar de praias, mulheres ou homens (dependendo do seu sexo e de sua opção), dinheiro, carros, amigos, famílias, festas, baladas, comermos o que quisermos, bebermos o que quisermos, vestirmos o que quisermos, etc, etc, etc..."

O verdadeiro inferno reserva para todos que forem para lá "Choro e Ranger de Dentes" eternamente (Lucas 13:28)!

Então, continuem crendo no Senhor Jesus e obedecendo a palavra D"Ele, pois isso nos garante a Salvação!

Medite nisto e que Deus abençoe a todos vocês abundantemente em nome do Senhor Jesus!