Os 10 Preceitos Tode (antigo nome okinawano do karatê) por Anko Itosu: ITOSU's LETTER 1908
Autor: ASSOKAT | Publicado: 2012-04-18T03:40:00-07:00

Below the article in Portuguese, the article in English.
Os 10 Preceitos Tode (antigo nome okinawano do karatê) por Anko Itosu
O Tode não foi desenvolvido vindo do Budismo ou Confucionismo. Em um passado recente Shorin ryu e Shorei ryu foram trazidos da China. Ambos têm pontos fortes, então, antes de existirem muitas mudanças, eu deveria escrever isto.
1) Tode não é meramente praticado para o beneficio próprio, Pode ser usado para proteger seus pais ou seu mestre. Não e planejado para ser usado contra um simples assaltante, mas ao invés como um caminho para evitar uma luta que algum teria confrontado por um camponês ou arruaceiro.
2) O propósito do Tode e fazer músculos e ossos fortes como rocha e para usar mãos e pés como pontas de lança. Se crianças praticarem Tode durante seus dias de escola elementar, eles estariam preparados para o serviço militar. Lembrem-se das palavras de Duke de Wellington depois de vencer Napoleão ‘A batalha de Waterloo foi vencida nos playgrounds de Eton’, ou seja, que a vitória do amanhã depende das crianças de hoje.3) Tode não pode ser aprendido rápido. Como um lento movimento dos búfalos, que normalmente caminham mil milhas, se alguém estuda seriamente todos os dias, em três ou quatro anos entenderia o que é o Tode. Estes que treinam desta maneira descobrirão o Tode.
4) Em Tode o treino de mãos e pés são importantes então eles deveriam ser treinados a fundo no makiwara. Para isso, baixe seus ombros, abra seu pulmão, segure sua forca, agarrando seus pés ao solo e concentrando sua energia no baixo abdome. Pratique cada braço cem ou duzentas vezes por dia.
5) Quando praticando as posições do Tode tenha certeza que sua costa está ereta, baixe seus ombros, concentre sua força nas pernas, mantenha-se firme e direcione sua energia para dentro do baixo abdome.
6) O bunkai deveria ser cuidadosamente praticado repetidamente, o uso destas técnicas são passadas boca a boca. Aprenda a interpretação bem, e decida quando e em qual contexto aplicar quando necessário. Observe os princípios do Torite (agarramento) e as aplicações são mais fáceis de serem entendidas.
7) Precisa decidir se o Tode será para cultivar a saúde do corpo ou para a defesa.
8) Durante a prática deve-se imaginar em um campo de batalha. Quando bloqueando e batendo mantenha seus olhos fixos, abaixe seus ombros e endureça o corpo. Sempre pratique com este espírito, e quando estiver em um campo de batalha real, você naturalmente estará preparado.
9) Não exagere durante uma prática porque haverá perda da energia do baixo abdome e seu rosto e seus olhos se tornarão vermelhos e seu corpo será prejudicado. Tenha cuidado.
10) No passado, muitos dos que dominavam o Tode viveram até longa idade. Isto é porque O Tode ajuda no desenvolvimento de ossos e músculos, ele ajuda os órgãos digestivos e é bom para a circulação sanguínea. Portanto, de agora em diante, o Tode deve se tornar a fundação de todas as lições de esporte das escolas elementares. Se isto fore colocado em prática, eu acredito que existirão muitos homens que podem vencer dez agressores.
Anko Itosu, Meiji 41, Ano do Macaco (Outubro, 1908) 


ITOSU's LETTER 1908Below is a letter written by Itosu Sensei in October of 1908. This letter preceded the introduction of karate to Okinawan schools and eventually to the Japanese mainland.
Itosu's Ten Lessons of KarateKarate did not originate from Buddhism or Confucianism. In the recent past, both Shorin-ryu and Shorei-ryu were introduced from China. Both styles have many similarities and they both have their strong points. They should not be changed. I would like to make a record of the following things:1. Karate is not only for the benefit of health. In order to protect one's parents or one's master, it is proper to attack a foe regardless of one's own life. Never fight an enemy without good reason. If you encounter a criminal or a ruffian, don’t fight him if you can help it, but just block as you evade, stepping out of the way.2. The purpose of Karate is to make the body like iron, or as hard as rock. Your hands and feet should be used like the points of arrows. Your heart should be strong and brave. If children would practice Karate from the time they are in elementary school, they would be well prepared for military service. After the Duke of Wellington defeated Napoleon, he mentioned the fact that tomorrow's triumph will come from today's school yard.3. Karate cannot be learned in a short space of time. A bull that walks very slowly will, in due time, travel a thousand miles. In like manner, if you study and practice diligently each day, in three or four years you will understand what the essence of Karate is about. Indeed, the very shape of your bones will change.You will discover the essence of Karate if you follow these points:4. In Karate the training of the hands and the feet are very important. You should train them thoroughly on the makiwara. When you do it, drop your shoulders, open your lungs, take hold of your strength, grip the floor with your feet and sink your ki (intrinsic forge) to your lower abdomen. Practice with each arm one to two hundred times.5. When you are practicing Karate make sure your back is straight, drop your shoulders, take your strength and put it in your legs, stand firmly and direct the ki into your lower abdomen. You must hold the top and bottom of your abdomen together tightly.6. You should practice the external techniques of Karate one by one, repeated over and over again, many times. These things are passed down verbally. Therefore, it is very important to spend the time and effort to learn the explanations and decide when and how they should be used. Go in, counter, release; is the rule of torite.7. You must decide for yourself why you practice Karate, whether it is for making your body more healthy or for improving yourself in defence.8. During practice you should imagine that you are in a real battle. When blocking and striking make your eyes glare, drop your shoulders and harden your body. Then block the incoming punch and strike! Always practice with this spirit so that when you are in a real battle, you will be well prepared to be able to react naturally.9. Do not overexert yourself during practice, because your ki will rise up, your face and eyes will turn red and your body will be harmed. Be careful.10. In the past, many of those who have mastered Karate have lived to an old age. This is because Karate helps to develop the bones and sinews. It also helps the digestive organs and is good for the circulation of blood. Therefore, from now on, Karate should become the foundation of all sports lessons from the elementary schools onward. If this is put into practice there will, I think, be many men who can win against ten aggressors.The reason for writing all this is that, in my opinion, all students at the 'Shihan Chugakko' (Okinawa Prefectural Teachers' Training College) should practice Karate, so that when they graduate, they will be able to teach the school children the same way I have taught them. I predict that within ten years Karate will spread all over Okinawa and to the Japanese mainland. This will be a great asset to the military and to our society. I hope you will carefully study the words I have written here.Anko Itosu, Meiji 41, Year of the Monkey (October 1908)