Autor: Elisabeti | Publicado: 2011-10-10T17:41:00-07:00

Ervas Medicinais"         Todas as indicações            são preventivas e agem como terapia de ajuda, sempre em casos            de doenças graves tem que as ter o acompanhamento médico,            mas na hora de dor de barriga é bom sabermos quais as nossas            alternativas.         A Mãe Natureza proporciona ao homem uma            infinidade de plantas com valores medicinais. A flora brasileira constitui            uma fonte inesgotável de saúde e nossos ancestrais sempre            souberam se aproveitar desta riqueza, pois o uso das plantas medicinais            existe desde o início dos tempos.          No princípio existia apenas o conhecimento empírico. Hoje,            porém, muitas pesquisas científicas comprovam as propriedades            medicinais de várias plantas, comprovando (ou não) o uso            popular destas plantas. É importante ressaltar que, ao contrário            do que muitos imaginam, algumas plantas fazem mal à saúde            e por isso não devemos fazer uso indiscriminado desta terapia.            Sempre que possível, procure orientação de profissionais            da área e não tome qualquer tipo de chá encontrado            no mato, pois algumas espécies são muito parecidas e você            pode usar uma espécie perigosa por engano.         Preparo:         Os chás podem ser preparados por infusão ou cocção:          - Infusão: Consiste em se despejar água fervente sobre            a planta e depois abafar por uns 15 minutos. Este processo é            utilizado para flores, folhas e também para ervas aromáticas,            pois se as fervermos as essências poderão volatilizar (perder-se            pela ação do calor), causando a perda de sabor e poder            medicinal do chá.          - Cocção: Consiste em se cozinhar a planta. Este processo            deve ser restrito a raízes, cascas e sementes e a fervura pode            variar de 3 a 15 minutos.          Dosagem: A quantidade normalmente indicada é de 20 gramas de            erva por litro de água ou uma colher de chá por xícara,            mas esta dosagem pode variar dependendo da planta.          Posologia:          Pode-se tomar várias xícaras do chá por dia, de            preferência longe das refeições, a não ser que o uso do chá            seja exatamente para estimular funções digestivas.          Adoçantes:          Os chás geralmente não precisam ser adoçados. Em            alguns casos, porém, pode-se usar o mel quando se quiser aproveitar            suas propriedades medicinais (gripes, tosses, etc), mas só devemos            adoçar depois de coado, quando o chá já estiver            morno, nunca antes, pois o calor destrói o poder medicinal do            mel.                   Prazo de validade: Nunca use um chá mais de 24 horas depois de            preparado, pois ele entra em processo de fermentação (mesmo            mantido em geladeira). Prepare a quantidade suficiente para um dia apenas.                              Tempo de uso: Recomenda-se não usar o mesmo chá por tempo            prolongado, pois o nosso organismo responde cada vez menos ao tratamento.            Use por um período de 30 dias e troque por outro tipo de chá,            retomando o seu uso após          algum tempo.                   Utensílios: Evite usar utensílios de metal para fazer            os chás.          Embora não o notemos, eles podem causar alterações            no          efeito e sabor do chá. O ideal é usar recipientes de vidro,                     barro, louça ou esmalte.         Outros usos:          Os chás, além de tomados, podem ser usados na forma de            compressas, banhos, gargarejos, inalações e lavagens.          - Compressas: Compressas de chá quente aliviam dores inflamatórias            e facilitam a resolução destas inflamações.            Neste caso usam-se chás com propriedades antiinflamatórias.          - Banhos: São os banhos de imersão. A água deve            estar          morna e o banho deve durar uns 20 minutos. O banho pode ser repetido            três vezes por semana durante um mês. Após este período            mudar a erva utilizada.          - Gargarejos: São recomendados para atuar na cavidade bucal e            na garganta.          Pode-se colocar sal de cozinha depois de coado, pois este é antiinflamatório            e anti-séptico.          - Inalações: Específico para as vias respiratórias.          Ferver o chá e colocar um funil de papelão invertido sobre            o recipiente, inalando o vapor.          - Lavagens: Normalmente intestinais e vaginais (corrimento).