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Como obter costas largas?
Autor: Homemcorpus | Publicado: 2016-09-04T13:31:00-03:00

Vejo muitos iniciantes e até mesmo avançados que não sabem como atingir totalmente as costas em seus treinos, às vezes estressam a mesma região, deixando de trabalhar outras porções do músculo. Vamos aprender a atingir cada região das costas, abaixo:

Para atingir a parte superior externa do grande dorsal – Barra fixa com pegada aberta por trás ou pela frente, puxadas na máquina com pegada aberta por trás ou pela frente;

Para atingir a parte central das costas – Remada em barra T, remadas sentado com triangulo ou corda, pull down;

Para atingir a parte inferior externa do grande dorsal – Barra fixa com pegadas fechadas, puxadas na máquina com pegada no triangulo, fechadas ou médias. 

Serrotes ou remadas bem abertas sentado também atingem a parte inferior do grande dorsal;

Para atingir a lombar - Levantamento terra, Good Morning, Stiff.
A importância dos vegetais
Autor: Homemcorpus | Publicado: 2016-09-04T13:23:00-03:00

A importância dos vegetais na nossa alimentação é fundamental. Erroneamente, damos o papel secundário a eles, deixando a carne como protagonista.

Os vegetais, além de ricos em vitaminas, ferro, sais minerais, possuem enzimas que se ligam à gordura que se ingere ao comer alimentos de origem animal, como carne e laticinios, eliminando-a do organismo. A couve, por exemplo, é um faxineiro intestinal. Rica em ferro, têm fibras, que limpam as paredes do intestino facilitando a digestão dos alimentos.

De acordo com a pirâmide, uma dieta de 1.600 calorias diárias deve conter pelo menos três porções de vegetais e duas porções de frutas. Uma dieta de 2.800 calorias diárias deve ter pelo menos 5 porções de vegetais e quatro de frutas.

A pele e o cabelo agradecem por uma alimentação rica em vegetais como: verduras, legumes, grãos, sementes e frutas, ainda mais se forem crus.
Efeitos Colaterais do Whey Protein
Autor: Homemcorpus | Publicado: 2016-09-15T09:41:00-03:00

Conheça os principais efeitos colateraisque podem ser causados pelo Whey Protein, se o mesmo for consumido em excesso.

Lembrando que esses efeitos colaterais podem ocorrer em qualquer tipo de Whey que você consumir, seja Concentrado, Isolado ou Hidrolisado.

Efeitos Colaterais do Whey Protein

Pedras nos rins
Osteroporose

Esses efeitos colaterais ocorrem apenas se o Whey Protein for consumido em excesso, caso contrário não haverá mal algum à saúde, desde que seja administrado de maneira correta, ou seja, na dosagem correta.

Os melhores horários para tomar Whey Protein é no café da manhã e logo após o treino.

Consulte um médico ou nutricionista esportivo para saber qual o Whey Protein mais indicado para você, pois alguns deles possuem adição de carboidratos, que algumas pessoas não podem consumir devido a intolerância à lactose. 

Se você tem diabetes, dê preferência a proteína isolada do soro do leite, ou seja, Whey Protein isolado, que é livre de carboidratos e gorduras. É apenas a proteína pura.

Whey Protein pode ser tomado normalmente sem nenhuma preocupação, pois é um suplemento 100% natural, desde que não seja consumido em excesso. Caso isso ocorra, os efeitos colaterais poderão aparecer e prejudicar a sua saúde e desempenho na academia.

Fonte: http://jlsuplementos.com/products/efeitos-colaterais-do-whey-protein/
Que tal fazer algo diferente desafiando força, equilíbrio e flexibilidade
Autor: Homemcorpus | Publicado: 2016-09-08T10:42:00-03:00

Você pode fazer a opção 1, para iniciantes, ou a 2 para quem já tem experiência. Vamos lá?

Opção 1

Apoiado no chão, sua flexibilidade corporal fica mais evidente. O centro de gravidade está baixo neste momento e bem apoiado no solo facilitando o trabalho dos músculos do tronco e da pelve. Sem usar o rolo de espuma, você garante a estabilidade.

Opção 2

Deitando sobre o rolo de espuma, o exercício propicia enorme relaxamento. Ao apoiar a pelve e o tronco neste acessório você perceberá o comportamento das curvaturas da coluna. A cada expiração seu peso corporal irá acomodar a coluna. Ao deitar novamente no solo, sem o rolo, suas costas estarão muito mais soltas e relaxadas.

Se não conseguir fazer este movimento completo, desfrute pelo menos a primeira etapa, relaxando toda a musculatura da coluna. Com o tempo, ao adquirir mais segurança para tirar uma das pernas, você fará o movimento completo.

Está aí um movimento para os adeptos de desafios e para os que adoram conhecer movimentos que integram o sistema corpo e mente.

Devagar e sempre conhecemos melhor o que nosso corpo pode fazer. 
Como Aumentar a Vascularização na Musculação
Autor: Homemcorpus | Publicado: 2016-07-24T21:18:00-03:00

A vascularização é um processo de formação ou desenvolvimento de vasos sanguíneos em um tecido que não os possuía. O aumento da vascularização é perseguido por atletas de musculação que visam melhorar o aspecto de sua musculatura, visto que músculos com veias salientes são bem mais chamativos e é inegável que parecem mais fortes.

SE ALIMENTE CORRETAMENTE 

Siga um plano nutricional rigoroso para queimar o excesso de gordura e, ao mesmo tempo, aumentar a massa muscular. A ingestão diária de proteína deve conter cerca de 1,5g por quilo de peso corporal e a ingestão de carboidratos em torno de 2 a 3g por quilo de peso corporal.

BEBA ÁGUA

Beba bastante água durante o dia. A desidratação diminui sua vascularização através do preenchimento da pele com água. Consuma no mínimo 2 litros de água por dia.

TREINE CARDIO

Realize exercícios cardiovasculares de três a quatro vezes por semana, de preferencia feitos em alta intensidade. Entre uma caminhada de 1h e uma corrida de 20 minutos, escolha a corrida. Exercícios com maior intensidade farão com que você queime mais gordura e preserve a massa muscular. Você pode experimentar o método HIIT, nesse caso.

AUMENTE AS REPETIÇÕES

Use uma combinação de super séries, drop sets e um número elevado de repetições para gerar maior bombeamento sanguíneo durante os treinos. Para super séries, execute 2 a 3 exercícios em sequência com pouco ou nenhum descanso entre eles. Drop sets são caracterizados pela variação do número de repetições por série, aumentando ou diminuindo a quantidade de peso. Para conjuntos de alta repetição, realize de 10 a 20 repetições por série. Como resultado, você vai bombear os músculos de forma explosiva, aumentando sua vascularização.
O lanche certo para cada treino e horário
Autor: Homemcorpus | Publicado: 2016-07-22T10:45:00-03:00

Exercício aeróbico

Pré-treino de manhã: pão integral, peito de peru, queijo light e café com leite desnatado
Pós-treino de manhã: iogurte light

Pré-treino à tarde: fruta e aveia
Pós-treino à tarde: iogurte light ou barra de proteína

Pré-treino à noite: iogurte, granola e fruta
Pós-treino à noite: frango grelhado e arroz integral

Exercício de força

Pré-treino de manhã: pão integral, peito de peru, queijo light e café com leite desnatado
Pós-treino de manhã: whey, água e fruta

Pré-treino à tarde: fruta e aveia
Pós-treino à tarde: whey, água com e fruta ou barra de proteína

Pré-treino à noite: iogurte, granola e fruta
Pós-treino à noite: whey, água e fruta ou barra de proteína
A influência do Sexo sobre a Hipertrofia Muscular
Autor: Homemcorpus | Publicado: 2016-09-15T09:36:00-03:00

Potencialmente uma das ligações mais importantes entre sexo e construção muscular é o zinco dentro do corpo. Sempre que um homem tem um orgasmo, o zinco será lançado no sêmen. O zinco é um nutriente essencial que é necessário para o crescimento e desenvolvimento do esperma adequado e, quando os níveis estão insuficientes, a infertilidade é muitas vezes a consequência.

Além disso, o zinco também desempenha um papel fundamental no desenvolvimento muscular, bem como, uma vez que está intimamente ligada com o nível total de testosterona. Quando os níveis de zinco são baixos no corpo, há uma dificuldade em gerar mais massa muscular magra.

O zinco é perdido através do orgasmo, se você está tendo sexo com frequência, mas não está substituindo este zinco perdido através de sua dieta, é muito provável que você vai cair nesse déficit.Para evitar que isso aconteça você vai querer encher sua dieta com alimentos ricos em zinco, como ostras , mariscos, gérmen de trigo , fígado , castanhas , pinhões e nozes pecan.

A próxima conexão para saber sobre quando se trata de sexo e construção muscular é a ligação que tem com seus níveis de força. Os homens após o sexo muitas vezes querem adormecer.

Neste ponto, há uma grande liberação de OCITOCINA no organismo, que serve para realmente relaxar e poder fazer você se sentir um pouco mais fraco do que antes do sexo. Esta última fase de relaxamento não faz por um longo período de tempo, no entanto, não deve realizar um treinamento logo após do sexo, até que seus níveis deenergia estejam recarregados e que seus hormônios possam regular naturalmente.

IMPACTOS DO SEXO SOBRE OS NÍVEIS TOTAIS DE TESTOSTERONA

Estudos demonstraram que quando os níveis de testosterona são elevados no corpo, têm um impacto positivo sobre os níveis de libido. Uma vez que os níveis de testosterona são um dos principais indicadores de crescimento e desenvolvimento muscular, com altos níveis no corpo vai ajudar a induzir maiores ganhos muscular. Obviamente que os exercícios devem ser realizados em conjunto para simular a resposta de crescimento muscular.

Como a Musculação pode ajudar a aumentar seu libido? A Musculação aumenta sua auto-estima e quando você se sentir melhor, você é mais propensos a querer sexo. Musculação aumenta sua confiança e faz você se sentir melhor sobre si mesmo e não há nada como a confiança para atrair um parceiro.

Referência:KAYA Oktay,GOKDEMIR Kadir ,KILIC Mehmet, BALTACI Abdulkerim Kasim. Zinc supplementation in rats subjected to acute swimming exercise : Its effect on testosterone levels and relation with lactate. Neuro endocrinology letters. 2006, vol. 27, n1-2, pp. 267-270
Benefícios das Nozes
Autor: Academia Lucinéa | Publicado: 2016-02-16T10:23:00-08:00

As nozes são uma das fontes mais importantes de
antioxidantes. Benéficas para o coração, ajudam a prevenir a arritmia, a baixar
o colesterol e proteger as artérias. Uma das suas principais ações é o combate
a inflamações. 
A inflamação se faz presente na maior parte das doenças
debilitantes do envelhecimento, engrossando as artérias, provocando
hipertensão, derrames e cardiopatias, além disso, acelera o desgaste ósseo,
levando à osteoporose. 
Os danos provocados pela inflamação crônica estão
relacionados ao desenvolvimento de câncer e de doenças degenerativas do cérebro
e do corpo. Meia dúzia de nozes por dia pode ser suficiente para reduzir esses
riscos. 
Comer nozes diminui o risco de desenvolver diabetes, e pra quem já é
portador, elas ajudam a equilibrar as gorduras. São ricas em gorduras
poli-insaturadas e, também, estão entre as principais fontes de ácido
alfalinoleico, uma forma de ácido graxo ômega-3 que ajuda a manter as células
fortes e flexíveis, protegendo contra doenças do envelhecimento e mantendo o
cérebro em boa forma. 
Por fim, as nozes regulam a produção de #melatonina,
estimulando um sono saudável. 

Os 7 benefícios das nozes: 

1-) Ajuda a combater
diabetes tipo 2.

2-) Ajuda a prevenir arteriosclerose.

3-) Ajuda a prevenir o cansaço e o desgaste físico.

4-) Ajuda a prevenir a angina de peito e outros problemas
cardíacos.

5-) Ajuda a combater o colesterol ruim.

6-) Ajuda a prevenir e a combater transtornos sexuais e
de esterilidade

7-) Ajuda a prevenir problemas do sistema nervoso.

Pesquisa tirada do Site Nutri Lomario Fonseca
Vantagens na Esteira
Autor: Academia Lucinéa | Publicado: 2016-02-16T09:58:00-08:00

Claro que existem várias vantagens ao incluir a esteira no seu plano de treino. Veja quais são:

Ganho de resistência – Ao fazer de 20 a 40 minutos de esteira todos os dias você acaba ganhando muita resistência. Se antes de começar a academia você não aguentava correr 3 kilometros sem que a panturrilha doesse, agora você consegue. Não preciso nem explicar o porque é bom ter resistência, certo?
Perda de Peso – Os exercícios aeróbios são os mais indicados para quem deseja perder peso (o primeiro passo para muitos que querem ganhar massa muscular, inclusive o meu primeiro passo). Por isso, se você pretende secar, a esteira será sua grande companheira nessa jornada.
Diferenças entre Whey Protein Concentrado, Isolado e Hidrolisado!
Autor: Academia Lucinéa | Publicado: 2016-02-15T10:25:00-08:00

Qual é a diferença entre os Whey Protein Concentrado, Isolado e Hidrolisado.

Resumindo, a Whey Protein é uma proteína que provém do soro do leite (considerado melhor fonte de proteínas), de alto valor biológico é a mais rica fonte de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). Fornece ao corpo o nível perfeito de aminoácidos para a força, recuperação e construção celular.

Alguns efeitos da suplementação com Whey Protein:

Aumento de massa muscular magra;
Recuperação e reparo acelerado dos músculos;
Redução da ruptura muscular pós treino;
Aumenta a taxa metabólica.

Whey Protein Concentrado

Pode fornecer de 29 a 89% de proteína, dependendo do tipo de produto. Quanto menor o nível de proteína concentrada, maiores são os níveis de gordura e lactose, podendo conter grandes quantidades de imunoglobulinas e lactoferrinas. É mais utilizado como aditivo alimentar, devido seu baixo custo e processo de fabricação. Não é indicado para intolerantes à lactose. É a forma mais barata e rica em aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada, que permitem a liberação de componentes bioativos responsáveis pela aceleração do anabolismo e recuperação muscular.

Whey Protein Isolado

É a forma de Whey mais pura, contendo cerca de 90% ou mais de proteína em sua composição. Além disso, a maioria das Wheys Isoladas são isentas de gordura e com menos de 1% de lactose, sendo o mais indicado para os portadores de intolerância à lactose. Possui todas as vitaminas e mineras do leite, além de todos aminoácidos essenciais, não essenciais e condicionalmente essenciais. Sua digestão é considerada ótima.

Whey Protein Hidrolisado

Este tipo de Whey possui as cadeias de proteínas quebradas em menores segmentos, os peptídeos, tornando-o mais fácil e rápido de ser digerido. É um tipo de proteína que tem menores possibilidades de causar reações alérgicas. Pode conter traços de gordura, carboidratos, gordura e mineiras. Necessita de muitos litros de leite para ser confeccionado.

Fique sempre atento à composição (ingredientes) do seu Whey, a legislação exige que os ingredientes sejam colocados em ordem de maior quantidade, e por incrível que pareça, existem alguns contendo maltodextrina como primeiro ingrediente, então, atenção!! Vale também observar o tipo de adoçante presente, dando preferência sempre à sucralose e evitando os adoçados com aspartame, etc.

Espero que tenha ficado um pouco mais claro a diferença entre eles, um grande abraço e até o próximo post!
Ovo e Musculação
Autor: Academia Lucinéa | Publicado: 2016-02-16T10:18:00-08:00

O ovo
ajuda o organismo na sintetização das proteínas e, como consequência, o
desenvolvimento muscular.  

E além
da proteína o ovo possui uma grande quantidade de nutrientes extremamente
benéficos ao nosso organismo.

Clara
ou gema?

Os dois
são ótimos.

No
entanto, na gema está a maior parte dos nutrientes e toda a gordura.

Na
clara está a maior parte da proteína.

Claro
que se você procura apenas proteína para complementar sua dieta pode
comer só a clara.

Mas o
ideal é comer o ovo com a gema.

Porque
a gema é rica em outros nutrientes que podem te fazer muito bem.  

Muitos
atletas fazem a combinação de 1 gema com 4 ou 5 claras, formando uma refeição
com pouca gordura e rica em proteína.

Outra
vantagem em se comer ovo com gema é que ovo com gema ajuda a ganhar massa
muscular magra.

Mas
qual a relação entre ovo e musculação?

A clara
do ovo é riquíssima em albumina, uma proteína de origem animal que possui um
ótimo aminograma e um alto valor biológico.

Dentro
do estômago a albumina é quebrada em várias partículas de aminoácidos, que
ficam à disposição para reconstruir ou construir qualquer célula do corpo. 

Esse
processo de restauração muscular que causa o maior efeito prático para os praticantes
de musculação.

Uma
opção interessante é que a mesma seja consumida antes de dormir para ajudar o
corpo em seu processo anabólico e anti-catabólico, ou seja, evitar a perda e
massa muscular e ao mesmo tempo promover o crescimento do tecido muscular
Alimentos benéficos para a saúde respiratória!
Autor: Academia Lucinéa | Publicado: 2016-02-16T08:59:00-08:00

Diversos estudos comprovam que existe uma ligação entre a nutrição e as crises de asma, portanto devemos ter cuidado com aquilo que colocamos no prato. Alguns nutrientes são potencialmente benéficos enquanto outros podem funcionar como desencadeadores dos sintomas.

Cafeína – A cafeína funciona como broncodilatador, podendo revelar-se útil para melhorar os sintomas de falta de ar.

Maçãs – Um estudo britânico revela que comer duas a cinco maçãs por semana ajuda a reduzir em 32% o risco de asma.

Bananas – Ricas em vitamina B6, as bananas são um componente vital na dieta de quem sofre de problemas respiratórios. A vitamina B6 ajuda a reduzir a intensidade e a frequência das crises de asma.

Sementes de linhaça – Por serem ricas em magnésio, as sementes de linhaça ajudam a relaxar os músculos em volta dos brônquios e as vias aéreas, ajudando a mantê-las abertas.

Uvas, frutas cítricas, mirtilos e framboesas – Frutas ricas em quercetina têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-histamínicas, que ajudam no alívio dos sintomas.

Salmão, sardinha, tofu, canola – Alimentos ricos em Ômega 3 contêm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir os sintomas da asma. Contrariamente, alimentos ricos em gorduras Ômega 6, como margarinas, molhos de saladas, frituras como os salgadinhos, alimentos industrializados e comidas processadas podem aumentar o risco de crises de asma.

Cenoura, tomate, espinafre, couve, abóbora – Vegetais ricos em vitamina A têm um efeito protetor para o paciente com asma, auxiliando no desenvolvimento, manutenção, diferenciação e regeneração das células epiteliais dos pulmões.

Pesquisa tirada do Site Receita de Vidas / Fontes;

http://www.health.com/health/gallery/0,,20672020_2,00.html
http://www.healwithfood.org/asthma/diet.php
Pacto do Bem
Autor: Academia Lucinéa | Publicado: 2016-02-16T08:40:00-08:00

A Nutricionista Isabelle Zanoni aderiu à campanha do CFN (Conselho Federal de Nutrição) e desafia você também a participar. É o Pacto do Bem, a corrente pela alimentação saudável e adequada. 

“A alimentação saudável e adequada é um direito humano básico que envolve a garantia ao acesso permanente e regular, de forma socialmente justa, a uma prática alimentar adequada aos aspectos biológicos e sociais do indivíduo e que deve estar em acordo com as necessidades alimentares especiais; ser referenciada pela cultura alimentar e pelas dimensões de gênero, raça e etnia; acessível do ponto de vista físico e financeiro; harmônica em quantidade e qualidade, atendendo aos princípios da variedade, equilíbrio, moderação e prazer; e baseada em práticas produtivos adequadas e sustentáveis”. Guia Alimentar para a População Brasileira 2014.Para participar, basta tirar uma foto ou gravar vídeo respondendo a pergunta: “O que você melhoraria na sua alimentação?”. Marque com a hashtag #DesafioCFN aqui no facebook ou instagram e desafie um amigo a fazer o mesmo.A Nutricionista Isabelle Zanoni escolheu incluir mais alimentos orgânicos em suas refeições. E você?
Sibutramina
Autor: Academia Lucinéa | Publicado: 2016-02-12T04:02:00-08:00

A Sibutramina é um dentre vários remédios usados para controle e
“perda de peso”, creio que esse é o mais conhecido por isso usarei o nome dele
no post.

Use Sibutramina somente com Recomendação Médica!

Existe benefício em usar a Sibutramina? Sim é claro, mais com
prescrição e doses recomendadas por um médico! O que a maioria dos usuários não
sabem são dos colaterais que eles geram.Sou a favor do uso da Sibutramina somente em casos restritos onde
a pessoa já passou do estágio gordo para obeso mórbido, quando a pessoa já não
consegue perder peso somente com a dieta e exercícios físicos, resumindo em
último caso mesmo!O uso da Sibutramina ou outro similar a ele deve ser
prescrito por um profissional habilitado e não feito por conta própria ou pelo
fulano expert como muitos fazem.

O que eu mais vejo por aí são na maioria mulheres em busca dessa
medicação para emagrecer para o verão ou naquele pensamento “preciso tomar
uma Sibutramina por que tenho que entrar naquele meu vestidinho de quando eu
tinha 18 anos”Ai a mulher toda ansiosa vai a busca do vulgo traficante de
medicamentos e compra 1 caixa de Sibutramina, segue as ordens dele de
tomar 3 comprimidos ao dia até acabar a caixa. A mulher começa a perder peso porque
deixa de comer devido a inibição no apetite, ela fica animada e compra mais uma
caixa e mais outra, perde o peso, entra no vestido e vai para festa!

Após isso ela para drasticamente com o uso da medicação e começa a
tormenta na vida dela, a mesma começa a comer em dobro pelo aumento da
ansiedade gerada devido a parada drástica da dosagem do medicamento e começa em
menos de uma semana a ficar gorda e em 2 semanas sem usar a medicação lá está
ela mais pesada que antes.

A parada brusca do uso gerou ansiedade e ela desconta na comida,
logo após mais algumas semanas ela está com peso acima do que antes do uso da
medicação e vem outro colateral pós uso desregrado, ela começa a ter depressão.Esses são alguns colaterais do uso dessa medicação, e por causa
disso a pessoa seja homem ou mulher que faz uso do mesmo sem prescrição médica
acaba emagrecendo rápido porém acaba engordando mais rápido ainda, gerando
assim o efeito sanfona. Além dos problemas relatados na história que criei, com
efeito sanfona a pele sofre uma agressão grande pois ela estica com o ganhando
peso, depois volta com a perda de peso e nisso surgem as estrias gigantes que
são o terror para qualquer mulher.

Bom o alerta foi dado, não sou médico… Porém já acompanhei pessoas
viciadas em Sibutramina que tinham surtos pós uso, isso incluindo até
psicóticos, ataques de nervosismo pela abstinência da medicação, crises
depressivas altas, ansiedade e o efeito sanfona do vai e vem de peso.Use em último caso, e se for usar procure um médico bom, ou tente
o caminho melhor que é uma reeducação alimentar, atividades físicas,
musculação, lutas, dança ou outro esporte que leve a queima calórica. Deixe a
medicação para quem realmente precise dela.

Pesquisa tirada do Site Dicas de Treino.
Autor: Academia Lucinéa | Publicado: 2016-02-16T09:45:00-08:00

Queremos agradecer a todos os alunos e internautas que
acompanham nossas publicações diariamente, pois chegamos a marca de mais de 24
mil acessos na página.

Em apensa 04 anos de existência estamos caminhando para
se tornar um dos maiores blogs voltados a área da saúde.

Estamos melhorando a cada dia para vocês alunos e
internautas! #EmNovembro05Anos
WoZoCo - Escr. MVRDV
Autor: caaulbra | Publicado: 2011-05-26T07:35:00-07:00

A proposta era construir uma habitação para 100 idosos...mas na área calculada só caberiam unidades para 87....e agora????
- então o estagiário pergunta..onde coloco as outras 13 unidades..???
- pendura lá fora..depois agente vê!!
....Resultado....

Pois é..se qualquer um de nós que propor algo parecido..estamos loucos e rodados!!! 

já to até vendo... - nem precisa mais vir a aula com esse teu partido!! vai segurar como essa laje??..com as mãos??????

Esse projeto, na Holanda, cidade de Amsterdam, não só foi construído como foi elogiado pela economia no custo final (não me pergunte como!!) e a justificatica é o problema de densidade populacional.
...mas que parece um sacadão beeem mentido na taxa de ocupação e todos os índices possíveis parece!!..e todo mundo sabe que fechar sacada com parede não pooooode!!..

pergunta....
                 você acha que seu avozinho concordaria em morar aí??

hahahaha.....de qualquer forma achei legal...

http://www.mvrdv.nl/#/projects/015wozoco

Bjos a todos!!
II SemanAU..!!!
Autor: caaulbra | Publicado: 2011-05-01T15:02:00-07:00

   Sim!!!...A 2ª Semana Acadêmica do curso de Arquitetura e Urbanismo, acontecerá no fim do mês de Maio, 25..26..27 e 28.
   Preparem-se para as palestras e as oficinas práticas, que este ano vão estar especiais!!..
E ATENÇÃO!!!    Vamos incluir novos interessados na a organização do evento, e também para passar a responsa da GEO!! Já temos alguns candidatos, mas esperamos que mais colegas se pronunciem.
Então está dito pessoal..vamos passar e informar melhor nas salas...
Bjos para todos!!
Solução para Bicicletas!!!
Autor: caaulbra | Publicado: 2011-05-04T19:31:00-07:00

Cara... vocês são muito fracos..não sabem nem comentar as coisas, lamentável...hehe.

Mas enfim..a colega Karina achou uma coisa que eu curti muito!!..achei realmente genial...

Uma solução desaforada para resolver o problema de onde deixar a sua bicicleta...porque as vezes não apenas ficamos inseguros, mas não temos nem onde "estacionar" elas.

Pois bem..dessa forma tem!!!..se tem onde por um carro, então porque não colocar as bikes numa vaga também?

Legal né????Tá aí o link da matéria mais completa no site Freshome
http://freshome.com/2011/04/26/clever-bike-rack-concept-park-10-bicycles-instead-of-a-single-car/

Obs: se quiserem compartilhar algo interessante também, coloquem o link nos comentários...dá um jeitoooo!!!...ehehehe.

Beijo a todos!!
II SemanAU...
Autor: caaulbra | Publicado: 2011-05-18T05:23:00-07:00

Pessoal...a SemanAU é na semana que vem!!! 25,26,27 e 28 de Maio. As incrições para a Semana Acadêmica de Arquitetura e Urbanismo já estão abertas e já temos vários inscritos...
valor 25,00
As palestras esse semestre estão voltadas para profissão e carreira do Arquiteto, com um pessoal muito qualificado. E a proposta das oficinas é a humanização do nosso espaço, a Geodésica, porque só nos sentimos donos e responsáveis por aquilo que participamos de verdade...
Então esse ano além das noites de palestra, vamos propor uma confraternização todas as noites na Geo após as apresentações, com música, coquetel e afins, é possível que isso se estenda além das 10 horas, portanto se quiserem vir de carro...melhor...porque a geo não é o limite da festa..hehe..é só o começo! E são voces que vão fazer acontecer..
Importante: não será autorizado o consumo de alcool.

Pedimos que todos tentem vir no sábado para as oficinas, e confirmem isso com antecedência, estaremos oferecendo o almoço para todos os participantes...e venham preparados para se sujarem (meninas...)!!
E na Quarta à tarde teremos uma oficina pintura de mural..na parede do saguão que já está pintada (todo ano ela pode ser renovada)..então participem, venham mais cedo na quarta!!
Lembrando que nas noites de palestras contará como aula, portanto quem não participar leva falta da sua aula correspondente ao dia... 
Quem participar, recebe o certificado de horas para a cadeira de atividades complementares, que é imprescindível para a conclusão do curso...

 Este ano estamos propondo fazer um moletom da arquitetura, cinza modelo canguru, o mesmo que a ulbra está disponibilizando..porém o nosso será personalizado..será feito só por encomenda..podem pedir no ato da inscrição, junto com o tamanho desejado.

 Acho q era isso pessoal..beijos para todos!!

.
Arquitetura e a Construção de Coquetéis
Autor: caaulbra | Publicado: 2011-05-01T15:13:00-07:00

E só para não perder a graça....

   Essa imagem é uma impressão em papel vegetal (ou sei lá como chamava isso..) que achei no escritório de Arquitetos (que para a proteção deles não vou citar nomes!..hehe), deve ter uns 20 anos no mínimo.

   Então...parece que o estereótipo nos persegue a alguns anos..(hahahahaha), e isso também não é apologia as drogas, é arte pessoal!!! É projetooo!!!

   Vai dizer..muito interessante não??!!

Duvideeei cada um fazer a sua versãaaao!!! (testadas é claro!) e dizer se foram aprovadas!!!
(Lembrando que é necessário ser maior de idade e experimentar fora do campus.)

hahahaha...Beijos pessoal!!

Obs: continuo duvidando de vcs..cadê os comentários genteeee???..seus fracos..
Maquetinha de urbano...
Autor: caaulbra | Publicado: 2011-05-14T15:28:00-07:00

...óootema idéia para uma maquete de Urbano (báaasica, cidade de Nova York)....ou melhor não?
Hahahahaha...que o Enaldo e o Prof. Fábio não vejam isso...

Obs:..são grampos de grampeador (muitos..!!)

Bjo a todos...
Autor: caaulbra | Publicado: 2011-05-06T11:28:00-07:00

Festa pessoaaaaal!!!!A turma de formando 2011/2 está promovendo uma festa irada na West em Atlântida...Ingressos com os colegas:Tamires, Luciane, Renata, Richard, Cassiane, Giana Paola, Rosana, Zeca, Marione, Karina, Juliano, Alex, Moniqueli, e William..
Com gols de Pazzini e do japonês Nagatomo a Internazionale derrotou a Fiorentina por 2 a 0 e voltou a vencer no Campeonato Italiano.
Autor: Luís Pedro Schmitt | Publicado: 2011-12-11T13:37:00-02:00

O atacante Pazzini foi o autor do primeiro gol da Internazionale sobre a Fiorentina.
  Ontem(10)ocorreu o jogo entre Internazionale X Fiorentina pela 15ª rodada do Campeonato Italiano.O jogo foi realizado em Milão e a Internazionale venceu por 2 a 0 voltando a vencer no Campeonato Italiano que não começou muito bem para a equipe de Milão.Os gols da partida foram marcados por Pazzini aos 41 minutos do 1º tempo para a Internazionale e por Nagatomo aos 3 minutos do 2º tempo para a Internazionale.Com o resultado a Internazionale é a 9ª colocada com 17 pontos somados e a Fiorentina é a 14ª colocada com 16 pontos somados.Agora deixo o resumo completo do jogo entre as duas equipes.  No primeiro tempo logo aos 2 minutos Pazzini dá um toque com a ponta do pé em gol e o goleiro Boruc defendeu salvando a Fiorentina.Aos 18 minutos após cobrança de falta da Internazionale,Lucio cabeceou por cima do gol de Boruc e aos 41 minutos Pazzini chutou a bola para o fundo da rede da Fiorentina abrindo o placar para a Internazionale.  No segundo tempo aos 3 minutos Nagatomo chutou a bola para o fundo da rede do goleiro Boruc ampliando o placar para a Internazionale.Aos 22 minutos Thiago Motta chutou em gol e a bola foi pela linha de fundo.Aos 39 minutos Pazzini entrou com bola na área e chutou em cima do goleiro Boruc perdendo grande chance de ampliar o placar para a Internazionale e aos 45 minutos após cruzamento para a área da Internazionale,Behrami cabeceou em gol e a bola foi ela linha de fundo.  Por incrível que pareça a Internazionale neste jogo jogou como nunca havia jogado antes.A equipe de Milão teve o domínio do jogo durante toda a primeira etapa e a Fiorentina pouco chegou no gol da Internazionale tanto que a primeira defesa do goleiro Júlio César ocorreu só na segunda etapa.A vitória da Internazionale foi fundamental porque apesar de a equipe ter se classifcado para as oitavas-de-finais da Liga dos Campeões,não vem fazendo bons jogos no Campeonato Italiano,tanto que no primeiro jogo da fase de grupos da Liga dos Campeões,muito diziam que a Internazionale não garantiria vaga nas oitavas-de-finais e nem se quer conseguiria uma vaga para a Europa League.  A equipe de Milão conseguiu a classifcação para a próxima fase da Liga dos Campeões,mas o futuro da equipe na competição é incerto e no Campeonato Italiano não é diferente,pois a equipe não vem conseguindo vencer em seqüencia para tentar chegar perto dos candidatos ao título e as competições continentais.A Fiorentina também não faz um bom campeonato,mas dela não se espera nada uma vez que a equipe não possui um elenco muito conhecido e talvez o seu melhor jogador é o atacante Gilardino,ex-Milan,mas não pode se esquecer do peruano Vargas que já está a um tempo na equipe de Florença e que é um bom jogador e que faz boas atuações pela Fiorentina.
Por hoje era isso...Abraços!
Juventus é derrotada pela Roma pelo placar de 1 a 0, mas se mantém na liderança da Serie A TIM.
Autor: Luís Pedro Schmitt | Publicado: 2013-02-19T13:25:00-03:00

Milan 2 x 1 Parma
Chievo 1 x 1 Palermo
Roma 1 x 0 Juventus
Torino 2 x 1 Atalanta
Catania 1 0 Bologna
Pescara 0 x 2 Cagliari
Napoli 0 x 0 Sampdoria
Genoa 1 x 0 Udinese
Fiorentina 4 x 1 Internazionale
Siena 3 x 0 Lazio

1º Colocado - Juventus
2º Colocado - Napoli
3º Colocado - Lazio
4º Colocado - Milan
5º Colocado - Internazionale
6º Colocado - Fiorentina
7º Colocado - Catania
8º Colocado - Roma
9º Colocado - Udinese
10º Colocado - Parma
11º Colocado - Torino
12º Colocado - Sampdoria
13º Colocado - Chievo
14º Colocado - Cagliari
15º Colocado - Atalanta
16º Colocado - Bologna
17º Colocado - Genoa
18º Colocado - Siena
19º Colocado - Pescara
20º Colocado - Palermo

PRÓXIMA RODADA:

Palermo X Genoa
Sampdoria X Chievo
Parma X Catania
Bologna X Fiorentina
Atalanta X Roma
Juventus X Siena
Cagliari X Torino
Internazionale X Milan
Udinese X Napoli
Lazio X Pescara

Era isso pessoal...
Lembro que a Fox Sports transmite o Campeonato Italiano.
Abraços!
O pai da transposição do S. Francisco!
Autor: Iranilson A. Silva | Publicado: 2017-03-19T13:20:00-07:00

Quem é o pai da transposição do Rio São Francisco?

Nem Lula, nem Dilma e nem Temer, o povo brasileiro é o responsável por esta grandiosa obra que consumiu bilhões em impostos deste povo.

O
Brasil livrou-se da gestão Dilma Rousseff, mas não das bobagens que
a ex-presidente teima em dizer. Em seu site, veio com todas as letras
afirmar que "a integração do Rio São Francisco é obra de Lula e Dilma".
O que, claro, só faz sentido na narrativas – eufemismo para
“mentira” – contadas pelo petismo.

Qualquer
pessoa que acompanha a história do Brasil sabe que obras de tamanha
magnitude, pelo impacto ambiental, e mesmo pelos custos, chegam a
consumir décadas até que encontrem uma conclusão. A transposição
do São Francisco foi ainda pior, chegou a atravessar séculos.

As
primeiras discussões datam de 1847, no Brasil Império, quando Dom
Pedro II ainda reinava por aqui. E foram retomadas nos anos finais da
ditadura Vargas. Contudo, o primeiro projeto só chegou ao papel no
governo Figueiredo, o último da ditadura militar.

Desde
então, vários presidentes dariam sua contribuição ao trabalho.
Itamar Franco enviou o decreto ao Senado e iniciou os estudos que
viabilizariam a obra, FHC caminhou com a burocracia necessária e
criou os comitês que, com participação popular, descentralizaram a
gestão dos recursos hídricos.

Lula
deu um grande passo na briga com as licenças ambientais do Ibama,
ainda que caibam justas questões sobre a dura atuação do
ex-presidente contra o órgão. Tudo isso tornou possível ao
exército iniciar a obra em 2007, com planos para conclusão cinco
anos depois. Mas, em 2013, só a parte que cabia ao exército havia
sido entregue.

Há
que se considerar ainda que a obra demorou quase dez anos, nesta
primeira fase agora inaugurada e o custo elevou-se aos céus —
Quase R$ 10 Bilhões! Claro, como tudo no Brasil tem uma boa dose de
corrupção, superfaturamento, assim não terminaria nunca.

Ou
seja… O governo Dilma de fato trabalhou no projeto, mas o atrasou
ao ponto de caber a Michel Temer, em 2017, já como
presidente, inaugurar o eixo Leste da transposição. Agora
todo mundo quer ser o pai da criança, dono da obra. De olho em 2018,
Lula esteve neste domingo ao lado da Dilma para “reinaugurar” a
obra e fazer comício.

Mas
a transposição do São Francisco não é de Temer, de Dilma, de
Lula, de FHC, de Itamar, de Figueiredo, de Vargas ou de Dom Pedro. É
do povo brasileiro, que com tanto suor bancou mais essa estrutura. (Sobre um texto do site Implicante de 14..17).
Uma das minhas paixões
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2012-07-26T15:50:00-07:00

Sou mais uma daquelas meninas viciadas em esmalte...se pudesse gastaria muitos e muitos reais em um mês para comprar todos os esmaltes que acho bonito. A partir de hoje irei dedicar um espaço do meu blog a esse assunto e me fascina muito e me encanta. Irei trazer as novidades e algumas coisas que eu mesmo testo em minha unha. 
Para iniciar irei mostrar a vocês a unha que fiz ontem a noite, tava sem nada pra fazer resolvi tentar uma nova combinação, usei os esmaltes da linha da Avon, alias esmaltes esses que gosto bastante e indico a vocês, gosto da durabilidade, do resultado final e da cobertura de algumas cores. 
Nessa unha como disse tentei uma combinação nova e diferente usei o rosa que se chama Deliciosa e o amarelo que é o Amarelinho, pintei quatro unhas com o rosa e uma de amarelo o que destacou bem a cor. Espero que gostem em breve estou de volta com mais uma novidade e unha nova...
Maré
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2016-07-22T09:52:00-07:00

Fugir da realidade as vezes faz bem para alma. Parar o tempo, esquecer os problemas...buscar um refugio, uma fuga...
Nem sempre as coisas andam da maneira esperada... Quase nunca a vida segue um fluxo tranquilo, um mar calmo sem grandes alterações da maré. Na maioria das vezes o mar esta revolto, alguma destas até demais...
Aquelas incertezas, inseguranças que cercam todos os setores da sua vida, é uma espécie de onda, que vem de encontro com você, passando, destruidora, avassaladora... ela te derruba, te deixa no chão, algumas vezes te deixa até sem ele...
O tempo passa e nada se ajeita como previa, tudo parece fora do lugar, como depois da passagem violenta do tal mar turbulento... E quase sempre é dificil superar a passagem destruidora do mar, juntar os pedaços e reconstruir. Mas a unica certeza que se tem é que a necessidade de recomeçar é clara.
Por mais dificil, doloroso, cansativo que seja o recomeço, se faz necessário, mesmo se você tiver medo, mesmo cansada, mesmo ferida, é preciso recomeçar. Que seja do zero, seja do nada, sem ninguém...
Que seja por VOCÊ, nem que seja com uma pitada de egoísmo, mais com uma imensidão, do tamanho daquele mar de AMOR PRÓPRIO.
Recomece, nem que seja aos poucos, passo a passo, recomece por amor... amor a SUA vida, recomece quantas vezes se fizer necessário, e a cada recomeço torne-se ainda mais forte.

Tente sempre, ame sempre, mas nunca esqueça se amar em primeira pessoa é sempre o melhor recomeço!!

Autora: Thamiris Rodrigues Meireles
Vamos Falar de coisa boa? Musos da copa parte 1
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2013-06-20T20:26:00-07:00

Isso ai meninas a copa do mundo é ano que vem 2014, e sabemos que teremos todas as nacionalidades de homens presentes no nosso país. Por isso por meio do meu blog vou apresenta-lhes alguns desses belos musos que iram invadir nossa terrinha daqui menos de um ano.
Vou começar pela atual campeão mundial, a Espanha, além de ser a melhor seleção no mundo, ela é bem favorecida no quesito belos jogadores, ele estão distribuídos ao longo de todo o campo, desde o gol até o ataque.

Começaremos pelo gol, temos dois belos jogadores nessa posição, o primeiro goleiro e campeão do mundo em 2010, na Africa do Sul , o lindíssimo e romântico Iker Casillas , sim sim, romântico pois logo após a
vitória no jogo, ele pediu sua namorada, uma repórter da tv espanhola em casamento. Casillas não se destaca apenas por sua beleza, mas também por ser muito seguro na execução das defesas. Atualmente atua no Real Madri, nascido em 20 de maio de 1981, ele esbanja sensualidade com sua cara fechada e séria aos 32 anos de idade.

Continuando no gol, temos o segundo goleiro da seleção espanhola, Víctor Valdés , jogador do Barcelona, também tem sua beleza como ponto forte, é titular absoluto no Barcelona e tem se destacado com grandes defesas, além da sua beleza. Nascido em, 14 de janeiro de 1982, tem incríveis 31 aninhos muito bem vividos.

Agora vamos para zaga, como falar da zaga sem citar nosso queridíssimo Gerard Piqué , esposo e pai do primeiro filho da cantora Shakira, Piqué também tem se destacado por sua beleza, além de seu talento como jogador de futebol. Piqué atual também no Barcelona, nascido em 2 de fevereiro de 1987, tem apenas 26 anos. 

O próximo é um lateral, Sergio Ramos , jogador do Real Madri, também merece um espaço nessa lista, ele tem seu charme. Nascido em 30 de março de 1986, esbanja charme aos seus 27 anos de idade.

César Azpilicueta, talvez não seja tão badalado como seus companheiros de seleção que atuam no Real e no Barça, mas também merece um espaço e destaque como mais um belo muso da copa 2014. Nascido em 25 de agosto de 1989, com apenas 23 aninhos ele arrasa. 

E por ultimo mas não menos importante, o Jesús Navas, pois é, carinha de ano com olhos azuis que hipnotizam. Ele é outro que joga na Inglaterra no Manchester City, nasceu dia 21 de setembro de 1975 e tem 27 anos.

Bom meninas por hoje é só, irei tentar postar mais seleções agora nas férias, pelo menos duas por semana, até porque temos que esperar todas as classificadas né. A Próxima será a Seleção Brasileira. Beijinhos até a próxima 
Um 2013 literalmente novo...
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2012-12-03T11:31:00-08:00

Olá , como estão?
Estive um pouco distante devido as minhas atividades da faculdade, mas agora que estou praticamente de férias estou voltando.
E volto com uma novidade... Depois de anos, e inúmeras tentativas falhas de ter um cabelo "liso", resolvi que o melhor a fazer é deixar a minha natureza agir por si só...srsrsrsr... isto é, assumir meu cabelo afro, e soltar meus cachos.
Esses dias atrás , via youtube, conheci o termo TRANSIÇÃO, que é o momento em que a pessoa abandona os alisantes e resolvem voltar a ter os cabelos de antes. Já faz mais de 2 anos que não passo nenhum alisante, mas ainda uso relaxante pois ajuda a soltar meus cachos e os deixa mais bonito.

Mesmo assim, raramente uso ele solto.... Mas depois de ver o que muitas meninas passaram e hoje elas estão felizes e realizadas, resolvi também tentar, e gostaria de contar de alguma forma como me sinto nessa nova fase da minha vida... Dias atrás foi o casamento de um primo meu, e resolvi me "arriscar"...Fui de cabelo solto e totalmente natural... ele ainda está mal tratado, mas começarei a cuidar dele melhor... deixo aqui a primeira foto dele livre, leve e solto...
E segue minha transição
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2013-01-16T07:31:00-08:00

Olá pessoal, como está esse começo de ano em?

Bom meu ano começou um pouco diferente né, como disse algum tempo atrás tinha decidido manter meu cabelo livre, leve e solto, e assim está sendo. Começei a sair na rua com o cabelo solto, estou fazendo diversos penteados diferentes, e posso finalmente dizer, estou gostando mais de mim. Sei que está só no começo, e que tenho um longo caminho pra chegar aonde quero. Meu objetivo é ter um cabelo do comprimeito do da Thais Araujo, quando ela fez a Helena em uma novela, uma personagem que era uma modelo (foto abaixo).

Sei que vai demorar ainda, mais até fim do ano espero que meu cabelo tenha crescido bastante, pra isso estou cuidando muito dele, e esse é só o inicio... Vamos com tudo, pois se 2013 tentar ser ruim eu vou fazer dele um ano maravilhoso pra minha vida...
São Marcos
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2012-01-04T17:23:00-08:00

É com lágrimas nos olhos, e voz embargada, que venho falar desse, que pra mim meu maior idolo na história do palmeiras vai se afastar dos gramados.

Marcos que sempre foi motivo de alegria, e muito orgulho, e continuará sendo, hoje deixou a nação alvi-verde um pouco mais triste e pobre de representantes desse amor incodicional no elenco.

Não apenas o palmeiras perde um grande idolo, todas os brasileiros,apreciadores do bom e velho futebol estão sofrendo com essa parada.

Apesar de saber das dores intensas que incomodavam meu idolo e saber que cada dia que passava essa data se aproximava cada vez mais, nunca pensei que tal data seria tão dolorida e sentida por todos.

Marcos é um grande homem antes de ser um grande jogador, acho que essa é a diferença deles para os outros idolos de torcida comuns, o Marcos tem carater, não tem medo de dizer o que pensa, gosta da verdade, e talvez o principal, amou e respeito toda a torcida do palmeiras como se fosse a única do planeta, nunca se preocupou com o dinheiro, recusou propostas tentadoras de ir jogar na euroupa, pra ficar aqui no nosso verdão, levou o palmeiras a conquistas incriveis e inesqueciveis, foi campeão do mundo, o cara tem história.

É com muitas saudades que irei lembrar do São Marcos no gol do verdão, depois dele dificilmente alguém fará uma bela história de amor como essa, nossos idolos merecem respeito e devem ser lembrados sempre.

MARCOS UM IDOLO ETERNO, SÃO MARCOS UM MITO!!!
QUE VENHA 2013
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2012-12-25T14:29:00-08:00

E mais um ano se vai...
Confesso esse ano não foi dos melhores, mas sei que aprendi muita coisa que vou levar o próximo ano...
Descobrimos que nem sempre todos são como você pensa ser, e que a vida não é tão fácil quanto parece ser... Derepente tudo se torna dificil , complicado, e as vezes  parece até impossível, mas ai você tem que se manter forte, seguir em frente e passar por cima de tudo que te faz mal para poder continuar a vida, e tentar fazer dela um pouco mais prazerosa , para que ela passe rápido e que todos esses problemas passem rápido... demorou mais passou.. esse ano tá chegando ao fim, falta somente uma semana...
Que esse ano acabe logo e leve com ele tudo de ruim que aconteceu... e que 2013 venha e traga contigo tudo de melhor na minha vida e daqueles que eu amo... que eu possa reliazar tudo que desejo e possa mais uma fez no final de tudo sorrir, esse ano se vai e leva essa tristeza que esta em mim, para que no próximo ano eu possa ser muito FELIZ..
Em 2013 quero apenas ser eu, e o que tiver que ser será, não vou mais me esconder por medo do que pensam de mim, serei eu na minha essência, gostem ou não eu sou assim...
Não vou permitir que interfiram na minha alegria a partir de hoje eu sou mais eu...
Vou mudar sim, não meu jeito se ser, mas de pensar e agir...

QUE 2013 VENHA E TRAGA COM ELE MUITA ALEGRIA E FELICIDADE NA MINHA VIDA E NA VIDA DE TODAS AS PESSOAS QUE EU AMO... E AQUELAS QUE POR UM ACASO ME MAGOARAM OU PASSARAM POR CIMA DE MIM QUE TENHA SUCESSO, POIS COM TODA A CERTEZA EU TEREI...BEIJOS 2012, E SEJA BEM-VINDO 2013!!!
E continua minha transição...
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2013-02-19T14:01:00-08:00

Ninguém disse que seria fácil né... As pessoas te olham torto, algumas criticam, mas o melhor é quando você começa a perceber resultados e receber elogios.

Estou me achando...srsrsrsrsrsrsr... Fazia muito tempo que não me sentia bonita e confiante, ainda falta muito pra chegar no meu grande objetivo que é ver meu cabelo com cachos lindos, e bem grandão, sei que isso leva um tempo, afinal nosso cabelo não cresce como os demais né, por ser enrolado ele leva um tempo bem maior pra crescer... enquanto não tenho o cabelo dos sonhos sigo vivendo com meu cabelinho, que cada dia que passa está mais lindo, e principalmente mais saudável .

Agora voltei pra faculdade e já percebi que será mais dificil fazer hidratação duas ou três vezes na semana. Fica muito corrido e não gosto de lavar o cabelo na parte da tarde pois ele demora muito tempo pra secar e não gosto de dormir com eles molhados. Mas lá vou eu procurar uma hidratação mais profunda e que de efeito mais longo, para que eu possa fazer menos dias na semana.

Se achar algo coloco aqui pra todo mundo ver...

Boa semana a todos...
Hidratação de maisena
Autor: Thamiris Rodrigues Meireles | Publicado: 2013-02-12T04:47:00-08:00

Olá meninas hoje vim mostrar para vocês essa hidratação que encontre fuçando na internet. Hidratação de maisena, até hoje foi a que mais deu certo no meu cabelo, o resultado é muito bom, o cabelo fica muito macio e bem soltinho. Segue a receita:

1 copo americano de água ou leite ( Eu nunca usei o leite, sempre uso a água mesmo, mas dizem que o resultado também é muito bom)
1 colher de sopa de maisena

Leve ao fogo até engrossar. Após isso adicione duas colheres de sopa de creme de hidratação, o que você costuma usar, e passe normalmente mexa a mexa. Deixe no cabelo por 40 minutos e enxague normalmente.

Beijos até a próxima!!!
Porquê o blog está parado, aviso e Fsjal da semana
Autor: IKnigt | Publicado: 2010-08-10T09:34:00-07:00

O Fsjal da semana foi feito pelo capitão stormtrooper e é o Freakazoid ( é assim que se escreve?)
aí está:

Depois, gostaria de dizer que o blog não foi atualizado, por quê eu estava focado no Não Tira, e, porque ALGUÉM não postou no blog (nunca posta!)
O aviso, é que eu perdi TOOOOOOOOOOOOOOOOOODA a vontade de postar aqui. Então, eu vou parar (não vou sair, só parar) sinto muito aos que gostam do blog, por que eu parar de postar é o blog morrer. Bom, pensem como quiserem. talvez eu volte a postar