Saúde e Longevidade - Mestre Liu Chih Ming
Autor: MariHab | Publicado: 2011-10-18T10:34:00-07:00

Saúde e os segredos da longevidadePor: Mestre Liu Chih Ming - Inverno 2011Meditação é uma forma de prática que pode recuperara energia do corpo humano, aumentando sua resistência.Ela tem a capacidade de nos relaxar totalmente,equilibrando o yin e o yang, o sangue e aenergia vital – tanto do terapeuta como do paciente.A meditação pode também ajudar o espírito doterapeuta a ficar mais concentrado, promovendoa união entre ser humano, céu e terra. Desta forma,ele pode aplicar sua intenção na terapia, atingindoresultados mais eficazes. Já para o paciente,a meditação ajudará bastante o corpo a melhorreceber o tratamento. Portanto, ambosos lados se beneficiam das práticas meditativas,harmonizando a essência, a energia e oespírito – segredos taoístas parase atingir saúde e serenidade.Liu Chih MingCada vez mais os brasileiros vêm procurando por terapias alternativas em lugares junto à natureza, adotando hábitos saudáveis para contrapor os malefícios causados pela baixa qualidade de vida nos grandes centros urbanos.Especializado em Técnicas da Medicina Tradicional Chinesa, e ministrando palestras sobre o tema “Saúde e Longevidade”, Mestre Liu tem alertado as pessoas de que cada um é responsável pela sua própria saúde.Nesta reportagem, Mestre Liu apresenta alternativas de tratamentos preventivos, baseados em sua visão taoísta.Lançando mão de estatísticas, Mestre Liu aponta que, a cada cinco pessoas, três estão com colesterol alto a partir dos 50 anos. E ainda mais alarmante é constatar que as crianças vêm desenvolvendo doenças de adultos, como colesterol alto, diabetes, câncer e outras graves enfermidades.Estatísticas levantadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 10% dos problemas de saúde estão relacionados à sociedade; 8% ao sistema de medicina; 7% ao clima; 15% são genéticos ou provocados por acidentes etc; e 60% está ligado a você mesmo.Será que há solução para esse quadro ser revertido?Lá na China, existe um livro muito famoso de Sang Chu, no qual ele diz que para todos nós há cinco sortes: 1- Longevidade (SOU); 2- Riqueza (FU); 3- Saúde (KAN) e Paz (NIN); 4- Virtudes (YO Haudã); e 5- Tranquilidade / Sem Sofrimento (KAO TSONMIN). Se você tem as cinco sortes e as pratica, sua vida vale a pena e você é perfeito!”Quase tudo está relacionado à saúde. Em uma festa, quando levantamos o copo de vinho para brindar algo, dizemos “SAÚDE!”.Uma das mais antigas obras sobre a saúde – “O Tratado da Medicina” (NEI CHIN) – datando da época do Imperador Amarelo, que teria reinado de 2698 AC a 2599 AC, na China, considerado o ancestral de todos os chineses da etnia Han e o introdutor do antigo calendário chinês – explica a origem da doença. Esta obra é considerada um dos livros fundamentais da medicina tradicional chinesa. Divide-se em dois livros, de 81 capítulos cada: O Su Wen - "Tratado de Medicina Interna" (como evitar a doença); e Ling Shu - "O Pivot Maravilhoso" (como tratar a doença).Além de uma concepção sobre a patologia humana, suas causas e tratamentos, estes livros contêm prescrições sobre a vida e “adaptação” do ser humano, de acordo com o sexo e faixas de idade, distinguindo diferentes ciclos: sazonais (5 estações), ciclos circadianos (Yin/Yang) e ciclos infra e ultradianos (“a grande circulação da energia” que obedece aos cinco elementos e o ciclo vital), que delimitam a relação dos órgãos internos com as fases do dia ou períodos comuns da vida humana envolvendo o nascimento, maturação sexual e envelhecimento.Nosso organismo possui um relógio biológico que se ajusta com a natureza. Desde há bilhões de anos até agora a natureza não muda, mantendo o ciclo das 4 estações: Primavera, Verão, Outono e Inverno. Se observarmos uma árvore que segue os ciclos da Natureza com muita sabedoria, percebemos este ciclo: na Primavera aparecem as folhas verdes; no Verão, ficam cheias de flores; no Outono, elas armazenam, e surgem as frutas; e no Inverno, as folhas caem e a árvore guarda energia, que vai para a raiz. Sabiamente, elas sabem que se não seguirem esse ciclo, morrem. A árvore sabe cuidar de sua vida. A maioria dos humanos, não sabem!Só para dar um exemplo ilustrativo, há muitas pessoas que no Inverno correm nos parques, transpiram e até tomam sorvetes. Está tudo errado. No Inverno, temos de reservar energia ao máximo, diminuir a atividade, para que na Primavera tenhamos energia de reserva. Observe os passarinhos, que saem cedinho procurando alimento e, de tarde, voltam para seus ninhos. Até as aves e animais sabem respeitar as estações, mas os humanos não sabem. Os jovens adotaram o hábito de ficar na internet até tarde, e ficam com a cabeça agitada. Aos pais que gostam de seus filhos, alerto: Isso é muito perigoso! Os vídeo games instigam à raiva, à prática da crueldade, e essas atitudes fabricam uma substância de veneno poderoso no corpo, e essa substância pode causar doenças até o câncer. Se você queria entender a teoria da causa e efeito, agora já sabe como funciona.Antigamente, as pessoas passavam dos 100 anos e eram fortes. Agora, estão mostrando uma grande fragilidade, chegando aos 50 anos com a saúde comprometida. Costumo orientar as pessoas para que mantenham uma alimentação regular e natural; atividade física regular e equilibrada, sem excessos, inclusive na atividade sexual; manter sua mente tranquila e estável; e, acima de tudo, que cuidem de sua vida diária em harmonia com a natureza. Para tratarmos nosso corpo com respeito e preservarmos nossa saúde, temos de estar sempre atentos às necessidades do nosso corpo, de acordo com cada período do dia:ü das 21h às 23h – Horário do “Triplo Aquecedor”, elemento fogo. Nesse horário temos que evitar briga e nervoso, também é o horário de uma alta limpeza da linfa. É o período de nos recuperarmos. Não se deve fazer coisas correndo e forçadas. Deixe a cabeça relaxada e mantenha-se em paz. Nesse horário é importante descansar – esta é a melhor coisa para a desintoxicação. Não gaste energia, só receba energia.ü das 23h à 1h – Horário da “Vesícula Biliar”. Nessa hora, não se deve comer muita quantidade. Evite comida gordurosa, caso contrario sua vesícula biliar não descansa e isso pode desencadear problemas e até formar cálculos na vesícula biliar;ü de 1h às 3h – Horário do “Fígado”. Nesse período, nossa medula está fabricando glóbulos vermelhos. O fígado tem de descansar; caso contrário, pode acumular gordura.Viroses podem atacar o organismo. Se a resistência imunológica estiver alta, não se manifestam sintomas, e os problemas ficam escondidos. Só com a resistência baixa que a virose se sobrepõe e pode até causar doença. Por isso, de 1h às 3h da madrugada é o período da recuperação. Além disso, o fígado está ligado aos tendões. Muitas pessoas que têm tendinite não se recuperam porque não descansam a noite. A melhor coisa é descansar bem. Muitos problemas ocorrem por causa do horário de dormir errado.ü das 3h às 5h – Horário do “Pulmão”, e é o horário importante para a respiração. Uma precaução importante: Se uma pessoa de idade tiver de se levantar de madrugada para urinar, não pode levantar rápido. Logo que acordar, deve aguardar deitada por pelo menos 30 segundos, depois senta e espera mais 30 segundos e aí se levanta. Muitos idosos caíram no banheiro nesse período, causando sequelas graves e até a morte.ü das 5h às 7h – Horário do “Intestino Grosso”. Nesse período, se tem vontade de evacuar.ü das 7h às 9h – Horário do “Estômago”. Este é o horário ideal para tomar café da manhã, pois o organismo absorve melhor os nutrientes.ü das 9h às 11h – Horário do “Baço / Pâncreas”. Esse horário está ligado a “Pensamentos e Emoções”. É o melhor horário para estudar, trabalhar e negociar.ü das 11h às 13h – Horário do “Coração”. Depois de almoçar, seria bom se todas as pessoas pudessem dormir e descansar um pouco. Se a pessoa faz força física correndo no parque, por exemplo,é muito perigoso. Tem de deixar o coração descansar.ü das 13h à 15h – Horário do “Intestino Delgado”. O ideal é fazer a refeição antes das 13h, pois o intestino grosso recebe do estômago os alimentos e as bebidas em transformação; encaminha parte dos líquidos impuros que recebe do estômago para os rins e para a bexiga, a fim de serem separados e excretados; separa o puro do impuro – a parte pura é extraída dos alimentos e é enviada ao baço-pâncreas e a parte impura é enviada para o Intestino Grosso.ü das 15h à 17h – Horário da “Bexiga”. É o melhor horário para esvaziar a bexiga.ü das 17h à 19h – Esse é o chamado horário dos “Rins”. Por exemplo, se a pessoa tem problemas de cálculo renal tem de tomar dois litros de água por dia e urinar bastante. Se não tem costume de tomar água nesse horário, tem de forçar, porque é o horário de urinar para limpar o organismo.ü das 19h à 21h – Horário do “Pericárdio”. Nesse período, nossa membrana do coração está recebendo energia. A pessoa não deve cansar muito. Mantenha tudo calmo e tranqüilo.ü das 21h à 23h – Reinicia-se o ciclo.O certo é seguirmos uma réplica da natureza. Temos de estar atentos e adotar uma alimentação regular e hábitos saudáveis, para gozarmos de saúde e da longevidade.