Autor: Aprendendo mais sobre o corpo humano | Publicado: 2012-09-02T15:18:00-07:00

Exercícios do livro de ciências da turma

Unidade V: 

Capítulo 2


O Sistema Muscular

Página 166


1)Caracterize os três grupos básicos de músculos.

a)músculos esqueléticos: são de contração rápida, voluntários e estão ligados aos ossos.


b)músculo cardíaco: é de contração rápida e involuntária.


c)músculos lisos: são de contrações lentas e involuntárias, fazem parte da parede do estômago, intestino, artérias, etc.



2)De que depende a contração de um músculo?

Os músculos estão ligados as terminações nervosas e só se contraem quando recebem mensagens ou impulsos nervosos.



3)Como os músculos conseguem energia para trabalhar?

Eles obtêm energia através da queima dos alimentos, como a glicose (são os combustíveis) com o oxigênio. Esse processo, através do qual é liberada energia para o trabalho muscular, chama-se respiração celular.



Recordando: (página 169)

1-Quanto a boa postura, escreva sucintamente a importância de:

a)Repouso: uma pessoa que não dorme bem durante a noite, parece enfraquecida, não tem boa disposição e, consequentemente, não terá boa postura. 

b)Alimentação: uma dieta nutritiva é importante para formação dos ossos e também para a manutenção da saúde e disposição do indivíduo, portanto contribui para a boa postura.

c)Exercícios: são indispensáveis para se adquirir uma boa postura. Melhoram o tônus muscular, os movimentos e contribuem para o desenvolvimento esquelético e muscular.

d)Sentimentos: boa saúde mental é tão importante quanto dieta nutritiva e exercícios físicos. Uma aparência alegre e confiante é cativante.

e)Roupas: roupas apertadas restringem os movimentos e também dificultam a circulação e perfeita oxigenação do sangue.

f)Sapatos: sapatos cômodos são necessários para uma boa postura. Sapatos muito grandes ou apertados e saltos muito altos dificultam o equilíbrio, restringem os movimentos, forçam os ossos da coluna vertebral, favorecem quedas e problemas de tornozelos e joelhos.



2-Que atividades do nosso organismo envolvem a ação dos músculos? Quais os tipos de músculos envolvidos nessas atividades?

Basicamente, todas as atividades com movimentos estão envolvidas com a ação dos músculos. Movimentos como o andar, escrever, nadar, mexer qualquer parte do corpo estão associadas com os músculos esqueléticos. Os movimentos do coração, com o músculo cardíaco. Os movimentos do estômago e intestino, com os músculos lisos.



3-Que estrutura faz a ligação entre o osso e músculo?

Os tendões.



Massa cinzenta em ação: (página 170)

1)Se os músculos só podem puxar o osso, mas não empurrá-lo, explique como é possível dobrar e esticar o braço.

Porque os músculos trabalham aos pares, de maneira antagônica, quando um contrai, como o bíceps, levantando o antebraço, o tríceps distende. Quando o tríceps contrai, força o braço a distender.



2)É correto afirmar que os músculo cardíaco é de contração voluntária?

É errado afirmar, pois o músculo cardíaco funciona independente de nossa vontade.



3)Cite algumas vantagens da prática de exercícios ao ar livre para a saúde.

Melhora a circulação, respiração, desenvolve a musculatura e a estrutura óssea. Aumenta o bem estar geral, melhora o humor, etc.



Despertando os gênios: (página 170)

1-Um atleta, quando se prepara para uma corrida, deve ingerir mais líquido e alimentos ricos em carboidratos. Por quê?

Os músculos em movimento precisam de grande quantidade de energia. Os carboidratos são os alimentos fornecedores de energia. Com a atividade muscular, ocorre aquecimento, o organismo, através das glândulas sudoríparas, elimina o suor para ”refrigerar” o organismo. Além disso, todo o organismo produz mais resíduos que são eliminados com água, daí a grande importância de ingerir mais líquidos.



2-Verifique os problemas comuns de desvios da coluna vertebral. Conceitue cada um desses problemas e descubra o que pode ser feito para solucioná-los.

Lordose: curvatura lombar exagerada.

Cifose: curvatura dorsal exagerada.

Escoliose: desvio lateral da coluna vertebral.

Exercícios físicos orientados para cada caso. Aprender posturas corretas de caminhar, andar e sentar.