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Strip Tease - Martha Medeiros
Autor: Ana  Rafaela | Publicado: 2011-01-29T16:39:00-08:00

     .ExternalClass .ecxhmmessage p { padding: 0px; }.ExternalClass body.ecxhmmessage { font-size: 10pt; font-family: Tahoma; }     Chegou no apartamento dele por volta das seis da tarde e sentia um nervosismo fora do comum. Antes de entrar, pensou mais uma vez no que estava por fazer. Seria sua primeira vez. Já havia roído as unhas de ambas as mãos. Não podia mais voltar atrás. Tocou a campainha e ele, ansioso do outro lado da porta, não levou mais do que dois segundos para atender. Ele perguntou se ela queria beber alguma coisa, ela não quis. Ele perguntou se ela queria sentar, ela recusou. Ele perguntou o que poderia fazer por ela. A resposta: sem preliminares. Quero que você me escute, simplesmente. Então ela começou a se despir como nunca havia feito antes. Primeiro tirou a máscara: ‘Eu tenho feito de conta que você não me interessa muito, mas não é verdade. Você é a pessoa mais especial que já conheci. Não por ser bonito ou por pensar como eu sobre tantas coisas, mas por algo maior e mais profundo do que aparência e afinidade. Ser correspondida é o que menos me importa no momento: preciso dizer o que sinto’. Então ela desfez-se da arrogância: ‘Nem sei com que pernas cheguei até sua casa, achei que não teria coragem. Mas agora que estou aqui, preciso que você saiba que cada música que toca é com você que ouço, cada palavra que leio é com você que reparto, cada deslumbramento que tenho é com você que sinto. Você está entranhado no que sou, virou parte da minha história.’ Era o pudor sendo desabotoado: ‘Eu beijo espelhos, abraço almofadas, faço carinho em mim mesma tendo você no pensamento, e mesmo quando as coisas que faço são menos importantes, como ler uma revista ou lavar uma meia, é em sua companhia que estou’. Retirava o medo: ‘Eu não sou melhor ou pior do que ninguém, sou apenas alguém que está aprendendo a lidar com o amor, sinto que ele existe, sinto que é forte e sinto que é aquilo que todos procuram. Encontrei’. Por fim, a última peça caía, deixando-a nua ‘Eu gostaria de viver com você, mas não foi por isso que vim. A intenção é unicamente deixá-lo saber que é amado e deixá-lo pensar a respeito, que amor não é coisa que se retribua de imediato, apenas para ser gentil. Se um dia eu for amada do mesmo modo por você, me avise que eu volto, e a gente recomeça de onde parou, paramos aqui’. E saiu do apartamento sentindo-se mais mulher do que nunca.
Saudade
Autor: Ana  Rafaela | Publicado: 2011-01-31T19:05:00-08:00

Saudade é não saber. Não saber o que fazer com os dias  que ficaram mais compridos, não saber como encontrar tarefas que lhe  cessem o pensamento, não saber como frear as lágrimas diante de uma  música, não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche.Martha Medeiros
Autor: Ana  Rafaela | Publicado: 2011-06-02T20:20:00-07:00

 Por que eu nunca aprendo que não devo acreditar em tudo que me dizem e que o sentimento das pessoas por mim nem sempre são sinceros ?! É por isso que eu só sofro. Eu tenho que parar com isso.Eu digo que não vou mais me apaixonar, mas sempre aparece aquele garoto que me faz mudar de ideia e que depois sempre vem alguem pra me dizer que aquele garoto não presta e que só vai me fazer sofrer, e que ele é isso e que fez aquilo. Só decepções.Mas tentar não se apaixonar é quase impossível. Como diz uma frase que uma vez eu li: Dizer " não se apaixone" é a mesma coisa que dizer "não respire".Eu tô tentando ignorar os comentários, mas tem sido dificil e tenho medo do que pode acontecer amahã.Fiz tudo que pude, lutei, mas agora eu não sei como seguir, não sei que atitude tomar.Posso até dizer que não acredito nas suas palavras, mas nesse momento a unica coisa que gostaria de escutar é que você também gosta muito de mim.Enquanto alguns amigos dizem que você não me merece, outros dizem que você realmente mudou. E agora o que pensar?! Por que você não é sincero comigo e diz logo tudo o que sente e pensa ?!Será que seremos felizes ou será apenas mais uma de suas aventuras? Por que você tem que ser assim?Quando estou com você é tudo tão bom e parece que a felicidade está ali, mas logo depois acontece alguma coisa que faz com quê eu me pergunte se você relmente é sincero comigo.Gosto muito de você, mas já não sei o que fazer. Tô tentando manter os pés no chão ♪
Videocacetóbas... (5)
Autor: DGM | Publicado: 2010-12-27T09:56:00-03:00

Como segunda-feira é um dia de começo de semana, e você não pode começar a semana sem rir, alegre seu dia com o vídeo do Partoba 5 do Mundo Canibal! Mostre esses seus dentes de vampiro e sorria para o mundo ser um lugar  mais feliz:
Feliz 2011 para você!
Autor: DGM | Publicado: 2010-12-31T08:33:00-03:00

Segundo filósofos e até diretores de grandes filmes, esse ano é o que antecede o fim do mundo, pois está previsto por eles que 2012 será o final do planeta Terra, seja por guerra, invasão alienígena, meteoros caindo do céu, catástrofes naturais, enfim, aproveite o máximo nesse ano! Explore tudo quanto é lugar do mundão véio, aproveite tudo que você puder, mas nunca esquecendo do Amor de Deus e Cristo conosco, pois se for verdade que 2012 é o fim, só irão para o céu aqueles que crerem e forem batizados em Nome do Senhor Jesus!
O Mundo Informal deseja um 2011 repleto de felicidades, de realizações pessoais e profissionais, obstáculos que fiquem para trás e que você supere os que surgirem, desejamos muita saúde e uma ótima situação financeira para você, concluindo, SEJA FELIZ!
FELIZ ÂNUS NOVO! (Ops, acho q escrevi errado! Não dá mais para apagar... FELIZ ANO NOVO!)
Flagras do MSN (10)
Autor: DGM | Publicado: 2010-12-28T08:32:00-03:00

Não poderia faltar uns flagras do MSN aqui no Mundo Informal né? Afinal, faz tempo que não tem! Mas enfim, vamos começar a apresentação dos melhores do Jacaré Banguela e Flagras do MSN. Sorria!

Conversa de MACHO

Isso vai incentivar muita gente!

Você quer uma bala?

Essa foi muito FAIL! Sinal que você tem muitos amigos, ow "duas caras"!

É por aí que começa a transformação...
Links da semana...
Autor: DGM | Publicado: 2010-12-30T08:23:00-03:00

Como é bom ver uma coletânea bem filtrada de sites legais aqui no Mundo Informal né? Alguns são nossos parceiros, outros são matérias bem bacanas e engraçadas! Apreciem:
Gertrudes se deu mal! - Tirinha
Efeito especial para os links do seu site
Churrasco de rico e churrasco de pobre - Imagens
Natal mais Fail do planeta
Manias femininas que irritam
Enquanto isso debaixo da saia...
Comercial censurado - Vídeo
A estrela do Mario Bros não é imbatível - Tirinha
Avisos que o Orkut deveria informar
Pato se finge de morto!
Autor: DGM | Publicado: 2011-01-04T08:03:00-03:00

Olá galerèe! Voltamos a ativa, gradativamente devagar quase parando! Hoje vou mostrar um vídeo que achei nos recantos da Internet sobre algo peculiar! Um pato usando inteligência para fugir do seu predador: O lobo!
MUNDO INFORMAL À VENDA
Autor: DGM | Publicado: 2011-01-21T10:34:00-03:00

Sei que vocês devem estar perguntando porque vender algo que pode ser feito gratuitamente! Pois bem! Não estou vendendo o serviço do Blogger, mas sim o conteúdo, a quantidade de visitas diárias, e até o nome que é bem conhecido! Porque vender? Simplesmente porque não tenho mais tempo e nem idéias para continuar com o site! Segue uma tabela para você entender melhor o que está em jogo! Interessados podem me enviar um e-mail para o mundoinformal@gmail.com e retornarei imediamente! AbraçoO!
Autor: VIVER A VIDA PARA A VIDA, NÃO PARA EXTERIORES..... | Publicado: 2011-10-15T19:47:00-07:00

HOMENAGEM AOS MEUS COLEGAS DE PROFISSÃO PROFESSORES.

SER PROFESSOR(A)                       É TER NO MINIMO DO SALARIO UMA PROFISSÃO DIGNA. SER PROFESSOR(A)                       É FAZER DE CADA DIA UMA DIFERENÇA.SER PROFESSOR(A)                 É TER A CAPACIDADE DE SAIR DE CENA, SEM DEIXAR QUE O ESPETACULO TERMINE.SER PROFESSOR(A)                   É SE ALIMENTAR DO CONHECIMENTO E FAZER DE SI MESMA UMA JANELA PARA O OUTRO.SER PROFESSOR(A)                    É RENUNCIAR UM POUCO DE SI A CADA DIA. NÃO SÓ ENSINAR MAS TAMBÉM APRENDER.SER PROFESSOR(A)                 É TAMBÉM RECONHECER QUE SOMOS ACIMA DE TUDO SERES HUMANOS, E QUE TEMOS LICENÇA PARA RIR, CHORAR, CANTAR E ATÉ MESMO ESBRAVEJAR....
♥♥♥FELIZ DIA DO PROFESSOR♥♥♥
                                PROFESSORA HO
BANDEIRA BURITIENSE
Autor: VIVER A VIDA PARA A VIDA, NÃO PARA EXTERIORES..... | Publicado: 2011-10-26T13:22:00-07:00

                                                   A Bandeira Buritiense

A professora buritiense
Ana Arina de Melo Silva juntamente com Drª Elza Magaldi Machado foram as
idealizadoras da bandeira. Na parte superior o vermelho vivo, simbolizando o
sangue ardente e vibrante do povo buritiense, no meio do branco simbolizando a
paz, no centro da faixa branca, uma estrela amarela ouro, simbolizando o estado
do maranhão, ladeados por duas palhas verdes da palmeira babaçu, simbolizando a
primeira riqueza do município entrelaçada por um laço de fita vermelho vivo com
os dizeres em letras brancas, Buriti Maranhão, finalizando a bandeira esta em
verde musgo, simbolizando o verde de nossas matas.

A Bandeira de Buriti
foi sancionada pelo prefeito Bernardo Costa de Almeida sob a lei Nº 207/77 no
dia 04 de maio de 1977.

No artigo 13º da lei N°
207/77 diz que “É obrigatório o ensino do desenho e do significado da bandeira
do município de Buriti em todos os estabelecimentos de ensino público ou
particular do primeiro e segundo grau”. Hoje Ensino Fundamental e Ensino Médio.
Autor: VIVER A VIDA PARA A VIDA, NÃO PARA EXTERIORES..... | Publicado: 2011-10-19T15:50:00-07:00

Hino do município de Buriti - MAMunicipal anthem of Buriti (Maranhão, Brazil)Letra e música - Lyrics and music: Ana Arina de Melo SilvaInstituído - Adopted: 2004Buriti terra de Inácia VazQue por Deus aqui veio pararE a mãe-natureza que é belezaA acolheu e deu forças pra ficar.E a cultura da cana-de-açúcarMuita gente pra cá atraiuSurge assim a pequena provínciaNo então gigantesco Brasil.E nas matas nativas da terraA pujança de buritizaisCujos frutos lhe deram o nomeBuriti, Vila de Inácia Vaz.Entre morros, humilde ficasteAlmejando teu dia de glóriaQue teus filhos com garra e denodoA conquista buscavam na história.E a seis de dezembro afinalO decreto de emancipaçãoBuriti é mais uma estrelaA luzir no céu do Maranhão.Teu passado isento de guerrasO futuro também há de serQuer na luta, nas trevas ou na luzA união leva tudo a vencer.Entre tantos rincões do BrasilGrandioso um dia serásPelo amor que teus filhos semeiamAbundante colheita terás.E na trilha de ilustres varõesDe caráter e honradez sem igualBravos novos altivos caminham

Sempre em busca do mesmo ideal.Destinados a enfrentar desafiosNum milênio de grandes conquistasSejam os filhos de Inácia VazImbatíveis, fiéis estadistas.
Autor: VIVER A VIDA PARA A VIDA, NÃO PARA EXTERIORES..... | Publicado: 2011-10-19T08:32:00-07:00

          Todo Mundo Se Machuca    Quando seu dia é longoE a noite - a noite é solitária,Quando você tem certeza de que já teve o bastante desta vida,Continue em frente  
Não desista de si mesmo,Pois todo mundo choraE todo mundo se machuca, às vezes...  
Às vezes tudo está errado,Agora é hora de cantar sozinho.Quando seu dia é uma noite solitária (aguente firme, aguente firme)  Se você tiver vontade de desistir (aguente firme)Se você achar que teve demais desta vida,Para prosseguir...
Pois todo mundo se machuca,Consiga conforto em seus amigos. Todo mundo se machuca...Não se resigne, oh, não!Não se resigneQuando você sentir como se estivesse sozinho.Não, não, não, você não está sozinho... Se você está sozinho nessa vida,Os dias e noites são longos,Quando você sente que teve demais dessa vida paraseguir em frente
Bem, todo mundo se machucaÀs vezes, todo mundo choraE todo mundo se machuca, às vezesMas todo mundo se machuca, às vezesEntão aguente firme
Todo mundo se machucaVocê não está sozinho
ATIVIDADE COM A MUSICA AQUARELA DE TOQUINHO
Autor: VIVER A VIDA PARA A VIDA, NÃO PARA EXTERIORES..... | Publicado: 2011-10-17T19:13:00-07:00

Aquarela
Toquinho

Numa folha qualquer
Eu desenho um sol amarelo

E com cinco ou seis retas
É fácil fazer um castelo...

Corro o lápis em torno
Da mão e me dou uma luva

E se faço chover
Com dois riscos
Tenho um guarda-chuva...

Se um pinguinho de tinta
Cai num pedacinho
Azul do papel
Num instante imagino
Uma linda gaivota
A voar no céu...

Vai voando
Contornando a imensa
Curva Norte e Sul
Vou com ela
Viajando Havaí
Pequim ou Istambul

 Pinto um barco a vela
Brando navegando

É tanto céu e mar Num beijo azul...     Entre as nuvens
Vem surgindo um lindo
Avião rosa e grená

Tudo em volta colorindo Com suas luzes a piscar...Basta imaginar e ele está Partindo, sereno e lindo Se a gente quiser Ele vai pousar...Numa folha qualquer
Eu desenho um navio
De partida

Com alguns bons amigos Bebendo de bem com a vida...De uma América a outra
Eu consigo passar num segundo
Giro um simples compasso
E num círculo eu faço o mundo...

Um menino caminha E caminhando chega no muro

E ali logo em frente A esperar pela gente
O futuro está...E o futuro é uma astronave

Que tentamos pilotar
Não tem tempo, nem piedade
Nem tem hora de chegar
Sem pedir licença
Muda a nossa vida
E depois convida
A rir ou chorar...Nessa estrada não nos cabe

Conhecer ou ver o que virá
O fim dela ninguém sabe
Bem ao certo onde vai dar
Vamos todos
Numa linda passarela

De uma aquarela
Que um dia enfim
Descolorirá...Numa folha qualquer
Eu desenho um sol amarelo
(Que descolorirá!)
E com cinco ou seis retas
É fácil fazer um castelo
(Que descolorirá!)
Giro um simples compasso
Num círculo eu faço
O mundo
(Que descolorirá!)
Autor: VIVER A VIDA PARA A VIDA, NÃO PARA EXTERIORES..... | Publicado: 2011-10-18T08:14:00-07:00

                               Tributo ao tempo.

Dizem que a vida é curta, mas não é verdade. A vida é longa para quem consegue viver pequenas felicidades. 
E essa tal felicidade anda por aí, disfarçada, como uma criança traquina brincando de esconde esconde. infelizmente às vezes não percebemos isso e passamos nossa existência colecionando nãos: a viagem que não fizemos, o presente que não demos, a festa a qual não fomos, o amor que não vivemos, o perfume que não sentimos. a vida é mais emocionante quando se é ator e não espectador, quando se é piloto e não passageiro, pássaro e não paisagem, cavaleiro e não montaria. e como ela é feita de instantes, não pode e nem deve ser medida em anos ou meses, mas em minutos e segundos. Esta mensagem é um tributo ao tempo. Tanto àquele tempo que você  soube aproveitar no passado quanto àquele tempo que você  não vai desperdiçar no futuro.
Sabe por que? Por que a vida é agora.
Autor: VIVER A VIDA PARA A VIDA, NÃO PARA EXTERIORES..... | Publicado: 2011-10-18T17:30:00-07:00

Este texto foi dedicado a minha amada sobrinha Rosinete da Silva Santos, falecida aos 19 de junho de 2011 no Hospital de Base em Brasília.                                                                                                                           Noites de tormentas

Em um pavilhão havia um aglomerado de pessoas, todas acamadas era tanta gente que quase chegava a sufocar, gemidos, gritos de dor e de pavor lutando por atendimento em busca de esperança, se agarrando em palavras que pareciam confortáveis, achando que assim conseguiriam aplacar sua dor. Cada passo que se dava cada olhada só se via sofrimento. Paredes frias, macas geladas, médicos impessoais, enfermeiras ausentes, carinho e ternura não se encontravam nesse ambiente. Corredores, passos apressados, gente que ia e que vinha. Alguns ficavam e outros voltavam. Elevadores que na sua base metálica subiam e desciam sem trazer no seu interior nem um resquício de esperança de dias melhores ou contenção para seus males. Foi nesse ambiente angustiante e desolador que ela viajou. Pessoas levaram – na para uma cirurgia e após brotou uma esperança e com ela pensou – se em dias melhores. Triste desengano, alguns dias depois parada cardiorrespiratória aconteceu, temperatura subiu, coma induzido isso tudo em uma madrugada de agonia. Eram 02h00min da manhã quando a morte a carregou em uma noite de tormenta, deixando um vazio na madrugada fria.                                                Dizem que o tempo apaga tudo,mas não admito que esse tempo apague os bons momentos que tivemos juntas, as risadas, as brincadeiras e as travessuras que aprontávamos quando íamos para a escola, ou até mesmo quando você se escondia de mim para namorar. Sinto sua falta quando ligo para o meu filho em Brasilia e não estás lá para rimos das bobagens da minha plima Bebeu. Saudades..saudades infinitas saudades.
Não senti nada
Autor: Lu Trevisan | Publicado: 2012-05-30T10:51:00-07:00

 Ontem á noite voltando do trabalho com um colega,
conversávamos sobre algumas propostas cênicas atuais, conversamos um tempo considerável até a hora que desci do ônibus. Como habitual as palavras e
idéias alheias sempre ficam ecoando na minha cabeça, durante algumas horas, me
ative então em uma coisa muito interessante que o colega me disse e que já ouvi
muitas, mas muitas outras vezes.

O colega me contava que foi assistir um trabalho teatral e
como de costume nas Universidades, sempre depois de um trabalho existe a roda
(que não é a roda viva do Chico, muito pelo contrário) de discussão do que foi
visto e ouvido no local, bom como acontece frequentemente no atual teatro  performaticoposmodernointervencionistaeodiaboaquatro ou coisa parecida,
o colega não entendeu a proposta, e muito menos o que aquilo poderia
significar, resultado recebeu do DIRETOR do tal evento pós-psicodélico, uma
enxovalhada de conceitos sobre a diferença entre entender e sentir, e delegou o
fato de sua ação teatral ser um merda ao nosso querido colega, que era nada
mais nada menos que parte do seu público. Ops, o colega disse: Jogar para o
espectador a culpa de algo que você não conseguiu resolver, não te parece um
pouco perigoso?

Enfim o colega saiu do local pensando nisso e mais outras
coisas que o DIRETOR havia lhe dito.

Desta história toda o que me chama mais a atenção é um
detalhe quase desafiador, qual é a diferença entre sentir e entender?

A resposta é: Nenhuma, não existe diferença nenhuma, explico
o porquê, e não se preocupem vai ser rápido.

Entender engloba compreensão, percepção, aceitação, captação
e outras tantas formas de se entender algo ou alguém, enfim tudo é
entendimento, tudo passa pelo entendimento.

O cérebro para quem não sabe atua em todas as áreas do corpo,
inclusive se o coração para de bater existe uma chance de que ele ressuscite,
mas se o cérebro morre, adios muchachos, nos encontramos em outra parada (isso
para quem acredita em vida após a morte), então quando você cheira, ama, odeia,
mata, chupa um sorvete é o seu cérebro que comanda absolutamente tudo.

Conclusão: O diretor da peça, ou coisa que o valha, pensa
não ter usado o cérebro pra fazer tais coisas, mas lamento informá-lo que sim
ele usou, é claro que cada um tem o QI que merece, mas é fato, tudo passou pela
cabecinha deste sujeito, então porque ele quer que o espectador não pense
quando vê sua bela obra, acho que isso não passa de um recurso idiota que
muitos “artistas” contemporâneos (será que eles ainda usam este termo ou já
inventaram outro) usam para não passar atestado de burrice, e de falta de
criatividade.

Passado tudo isso o meu nobre colega foi para casa e pensou
(com o cérebro), mas porra eu não senti nada.

Para o colega Luiz Felipe (com Z)
Escritos da atriz Paola Carvalho
Autor: Lu Trevisan | Publicado: 2012-05-28T15:55:00-07:00

Ensaio 10 – 18 de abril de 2012.

Nada poderia tirar a sua felicidade sentia-se digno da sua condição

de macho provedor. Achava que assim, poderia ter de Castanha

alguma consideração ou afeto. Comprou uma vela, arrumou a mesa

com copos de azeitona e massa de tomate, dentro deles mate-

couro. Para comer pão francês e salame defumado. Para quem

já havia comido quentinha jogada no lixo, aquilo era mais que um

banquete. Com o resto do dinheiro, aquele que seria a comida

dos próximos dois dias, comprou um anel para ela. Estava feliz, a

impulsão te tomou de salto, só queria por uma noite que tudo fosse

felicidade. Estava feliz até com seu país e a lei   8.213/91 que lhe

garantiu uma vaga na Caixa Econômica.

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Pedi à direção que para esse ensaio gostaria de sugerir a situação.

Meu personagem havia arrumado um emprego de serviços

gerais na Caixa Econômica Federal, vaga para deficiente. Queria

comemorar com Castanha. Acredito que lhe assegura uma relação

marital com a personagem do Edgar, o colocando como cuidador

dessa travesti. Arrumou a mesa com uma vela, copos com rótulo

de azeitona e massa de tomate, 02 pães francês e algumas gramas

de salame defumado. Sentou-se e ficou esperando por ela, que

indiferente se arrumava. Em alguns momentos se aproximava da

mesa e com os pés em cima da cadeira colocava a meia e passava

perfume pelo corpo, mantendo o mesmo ar de desinteresse, mas

extremamente curiosa com a mesa posta. Depois de espera-la

resolveu chamá-la. Sentou-se e começaram as trocas afetivas e

ofensivas, até o momento que meu personagem com raiva por um

tapa levado na cara, joga o refrigerante na sua cara e ofendido sai

da mesa, dizendo não querer mais ficar na companhia dela. Como

de costume, quando um se senti ofendido, o outro tenta reverter à

situação, e assim as situações vão sendo criadas nesse jogo que já

intitulei aqui outras vezes com morde e assopra.

Resolvi testar o sotaque nordestino para o personagem, achei

que funcionou bem na relação dos dois, não causando um

estranhamento, como se aquele jeito de falar já fizesse parte do

universo dos dois.

Hoje em especial, foi um ensaio super prazeroso, não que os outros

não fossem. Mas hoje senti um prazer tão grande no jogo cênico

e na criação de situações típica de casais egocêntricos, que vivem

mudanças de humores muito rápidas, fazendo com que a surpresa

seja um ingrediente a mais na construção. A afinidade entre os

personagens a cada dia fica mais evidente.

Hoje trabalhei algumas características e qualidades para meu

personagem: organizado, asseado, um pouco machista, estopim

curto, cearense, homem, trabalhador, afetuoso quando se trata de

Castanha.

Se a direção não tivesse interrompido o ensaio pelo avançar da

hora, iríamos os dois criando improvisos até o esgotamento.
Aula difícil em Realengo...
Autor: Sandra Cavalheiro | Publicado: 2011-04-14T11:21:00-07:00

Um homem de 23 anos entrou numa Escola Municipal em realengo e disparou aleatoriamente, em duas salas de aulas, matando 12 crianças. Uma tragédia!Para a sociedade uma perplexidade sem explicação; para a escola, um sentimento de desconstrução, de anti-educação, de anti-vida; para os pais um abismo interior de proporções inimagináveis, uma dor sem estanque, um nó apertado de forma perene na alma; para as crianças, um sentimento de insegurança, uma aula com lições muito difíceis de serem entendidas.Tragédias como a de Realengo nos chocam e entristecem. Pessoas, de uma hora para a outra, surpreendem a todos com atitudes que redundam em atrocidades e crimes hediondos. A gravidade dos atos violentos deixa as pessoas imóveis, perplexas e impotentes.O amor se ausenta, a paz se distancia, a segurança é negada, a valorização da vida é minimizada, a esperança míngua... Será que a morte está vencendo?Uma desgraça como esta de Realengo é como um caldeirão de água gelada sobre todos os pontos de vistas positivos, altruístas e esperançosos com relação à humanidade e à vida.Em tempos assim, somos convidados pela Palavra a entender que “... o mundo inteiro jaz no Maligno.” (1 João 5.19b), que “... o príncipe deste mundo já está julgado.” (João 16.11), que o amor esfria quando a inquidade se multiplica (Mt 24.12), que não podemos nos moldar aos padrões deste século, antes precisamos nos transformar pela renovação da nossa mente (Rom 12.2), pois é pecisamente no meio de uma geração corrompida e perversa que precisamos “... resplandecer como astros no mundo.” (Fil 2.15).Mais ainda, somos lembrados pelas Escrituras que precisamos chorar com os que choram ( Rom 12.15 ) e levarmos as cargas uns dos outros para cumprirmos a lei de Cristo ( Gal 6.2 ).São, portanto, pelos pais e irmãos daquelas 12 crianças indefesas, cruelmente assassinadas na Escola Municipal Tasso da Silveira, em Realengo; bem como por outros feridos, as nossas orações... Aquelas crianças tiveram uma aula muito difícil, mas todos nós precisamos aprender as lições da solidariedade, da valorização da vida e,  sobretudo, da importância de levarmos Deus a sério.O Brasil está em luto. É tempo de silêncio, solitude, reflexão e inconformação!Lécio Dornas
O Mistério de um Dia
Autor: Sandra Cavalheiro | Publicado: 2013-09-17T21:36:00-07:00

A sua voz se fez suave dentro de mim,
Não entendia todo o mistério que envolvia,
todo o mistério que se fazia, todo o mistério que
acontecia...

Chegou de mansinho, numa tarde vazia,
expectativas não havia, de repente, mudanças ocorriam
Foi ficando, ficando, e sem percebermos, volta não teria.

Só basta aceitar tudo que o tempo promete por um amor
que acontece no mistério que um dia, sem esperar nasceria
Até onde isso nos levará, creiamos, mistério que nos
envolve e nos dar alegria.

Sandra Cavalheiro - 2013
SUGESTÃO DE TEMAS PARA TRABALHO COM CRIANÇAS
Autor: Sandra Cavalheiro | Publicado: 2011-01-25T09:33:00-08:00

Educador infantil, abaixo você encontrará alguns temas como sugestão para seminários, congressos, acampamentos para crianças, enfim, use e abuse e que o Senhor abençoe o seu ministério!

Não procurem dominar os que foram entregues aos cuidados de vocês, mas sejam um exemplo para o rebanho. I Pedro 5:3

EDUQUE A CRIANÇA HOJE PARA QUE NÃO SE DESVIE AMANHÃ!

CRIANÇAS DE HOJE, O FUTURO DE AMANHÃ!

CRIANÇAS, TRAZEI-AS A MIM, NÃO AS IMPEÇAI.

CRIANÇAS COM O CORAÇÃO DE DEUS

JESUS, MEU MAIOR PRESENTE!

CRIANÇAS, BENÇÃOS NAS MÃOS DE DEUS.

FORMANDO NAS CRIANÇAS O CARÁTER DE DEUS

COMO SER UM INSTRUMENTO DE DEUS PARA ALCANÇAR CRIANÇAS

CRIANÇAS TRANSFORMADAS POR DEUS PARA TRANSFORAR O MUNDO

 JESUS CRISTO MUITO MAIS QUE UM SUPER HERÓI!

 ANDANDO NOS PASSOS DE JESUS!

 JESUS, BEM MAIS QUE 10!

 ME CONECTAR A JESUS ME FAZ INVENCÍVEL!

 JESUS CRISTO, MEU AMIGO DE TODAS AS HORAS

 1, 2, 3...JESUS É O MAIOR!

  APRENDENDO COM JESUS A SER UMA BENÇÃO!

COM JESUS SOU MAIS QUE VENCEDOR!

 ANDANDO E APRENDENDO DE JESUS!

CRIANÇAS OBEDIENTES, CRIANÇAS FELIZES!

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CRIATIVIDADE NA EBD
Autor: Sandra Cavalheiro | Publicado: 2011-01-05T11:50:00-08:00

Todos nós recebemos um dom natural de Deus, que é a criatividade. Em geral, a tolhemos, por temermos sermos considerados ridículos, ou não querermos correr riscos e fracassar no uso de novas experiências.Desprezar este dom, e não utilizá-lo, é um grande desperdício, especialmente no ensino bíblico.Mas como despertar a criatividade, e usá-la em proveito e benefício dos alunos na EBD?1. Comece explorando suas próprias habilidades, idéias e experiências para se comunicar com seus alunos.2. Relacione-se com eles de modo pessoal, sensível e proveitoso.3. Adapte os recursos da EBD às necessidades, interesses e faixa etária dos seus alunos.4. Relacione o tema que está ensinando à vida e experiência prática de fé.5. Seja flexível: se for o caso, saia do plano de sua lição para sanar dúvidas dos alunos. Uma dúvida pode trazer inúmeras oportunidades de explorar temas importantes!6. Improvise, procure não focar excessivamente seu ensino nos materiais disponíveis. Não seja dependente destes recursos!7. Converse informalmente com os alunos, após ou antes das aulas, para compreender melhor suas necessidades, pensamentos, características. Trace um plano para, a partir das experiências deles, ensiná-los de modo mais eficaz e criativo.8. Leia! O livro mais criativo do mundo é a Bíblia. Explore-a com sede de conhecimento, questionando, pesquisando e anotando suas observações e considerações: como? onde? por quê? quem? de que forma? quais os personagens envolvidos? como se aplica esta passagem para mim e meus alunos?9. Interaja com outros professores ou pessoas que tiveram experiências no ministério de ensino. Sempre há o que aprender!Para despertar criatividade em seus alunos, e interesse pelas lições, seguem algumas recomendações:- Estabeleça um ambiente de confiança, interesse e aceitação. Não seja o "sabe-tudo", deixe espaço para eles!- Dê oportunidades para seus alunos se expressarem. Pior que sair do tema da aula, é não ter motivação para prosseguir.- Ofereça variedade de materiais, métodos ou recursos. Não fique na mesmice!- Ouça os comentários, mesmo que incompletos ou incorretos, e conduza-os de forma proveitosa, assimilando e resumindo sua essência e, quando o caso, reconduzindo o pensamento para a assertiva bíblica.- Convide-os a escrever sobre suas experiências, expressando o que pensam, sentem e crêem.- Demonstre estar aberto a assuntos diferentes - isto pode indicar novas necessidades e oportunidades de ensino valioso.- Incentive-os a perguntarem, explorarem e admirarem o texto bíblico.
Convite Sociedade de Mulheres
Autor: Igreja metodista em ubatuba | Publicado: 2012-03-02T10:36:00-08:00

  Programação 
*10h da manhã abertura com a hora do ''ECO'' *11h palestra sobre a saude da mulher*12h almoço 
 *14h oficina de artesanato*16h louvor e adoração
SEMEADORES DE FOGO
Autor: Igreja metodista em ubatuba | Publicado: 2011-06-01T06:53:00-07:00

Semeadores de Fogo é o nome de uma network (rede) de ministros evangélicos oriundos de diversas nações que cooperam entre si na pregação do evangelho de Jesus Cristo. Esta equipe é sempre organizada pelo Evangelista Ítalo-brasileiro Dario Martini com o objetivo de apoiar o corpo de Cristo em toda a terra. Atua em todos os continentes através de cruzadas evangelísticas de curas e milagres. Seus preletores atuam freqüentemente ao redor do mundo.Assim a equipe internacional de Semeadores de Fogo tem alcançado mais de 35 nações na terra e 25 estados brasileiros. Sendo que em alguns países atua mais intensamente, como na Inglaterra onde por 31 vezes temos ido desde 1996 para semear a palavra de Deus.Semeadores de Fogo baseia em Efésios 4: 11 a 13 O Senhor levantou alguns para a Obra do Ministério com o intuito de edificar o Corpo de Cristo em toda a terra. Não é minha palavra como fogo diz o Senhor!.. E não farei meus ministros como chamas de fogo. () São algumas outras alusões bíblicas aonde se inspira nossa vocação. A base desde ministério é a pregação de Cristo e este crucificado. Cremos que em Cristo, Deus nos deu a vitória sobre o pecado e nela o mal foi derrotado, por isto em Cristo podemos receber tudo aquilo ELE conquistou por nós na cruz.Semeadores de Fogo é um ministério do corpo para o corpo, por isto não faz distinção entre os ministérios, acreditando e pregando que somos um corpo em Jesus Cristo, que unidos teremos mais poder para pregarmos o evangelho na terra. Na equipeSemeadores de Fogo estão ministros dos mais diversos ministérios brasileiros e das mais diversas nações da terra. Isto possibilita a troca de experiências e o enriquecimento de cada um. Pois só somos corpo quando formamos um corpo e assim possibilitamos que cada membro exerça sua função, enriquecendo a todos os membros.
O asteroide de 2040
Autor: Carlones | Publicado: 2012-04-04T15:23:00-07:00

Parece nome de bebida. Asteroide 2040. Se você chegar na porta do Pirata, em Fortaleza, pedindo um Asteroide 2040, pode ser que botem gim, rum, vodca, guaraná em pó, curaçao blue, ovo de codorna, Pinho Sol e biotônico. A propaganda devia ser: "Tome e vire um rei você também". Porque o camarada pode ir pro trono e reinar absoluto, por longo tempo. Acaba o mundo pro cabra! Mas o asteroide de 2040 é mais uma das possibilidades de fim do planeta e não da flora intestinal. Especialistas afirmam que esse corpo do sistema solar está vindo pra cá. Que mundo cruel! Eu já pago o IR, aguento o Faustão, tenho unha encravada, fico matutando pra escrever no blog e agora mais essa!!!??? Vamos nos fortalecer na fé...Percebam nesse mundo cão, a fé que se tem: uns fé demais, outros fé de menos. Tem hora que fede mesmo, viu? Sim, o asteroide agora sem acento, que até 2040 já pode ter sido vítima de outra reforma ortográfica, vem aí para punir os incrédulos, os pecadores e quem ainda não recolheu a contribuição para a obra, seja ela qual for. - Hallellujah!!! - porque se é pra ser Universal, vamos falar em inglês que soa melhor. Soa melhor que as trombetas do apocalipse. Até 2040 talvez já tenhamos quatorze ou quinze apóstolos. Eu conhecia os Tiagos, André, Mateus, João Evangelista, Pedro...Com o Valdemiro, precisamos urgente de uma reforma da Bíblia. E vamos precisar de mais vinho também. Fim do mundo é outra coisa, minha gente, acreditem. Até 2040, perigas o Corinthians até já ter ganho uma Libertadores. Não seria o fim do mundo. Fim do mundo é outra coisa. Até 2040, o Niemeyer já desenhou a nova sede do governo federal, que será transferida pro Acre, pros caras embolsarem um adicional de atividades penosas, porque o Acre é longe pra dedéu, de tudo! Acho que até lá já virei senador, porque pelo que vi nos últimos dias, ser político é o bicho! Aposta 10 no macaco, aê! E aí eu te pergunto: ter um amigo bicheiro é o fim do mundo? I don't think so! Nem eu, nem quem tem que dar exemplo.
E o que é o fim do mundo então, se nem o futuro asteroide preocupa? Particularmente, acho que o mundo acaba todo dia, nossa vida vai passando todo dia. Meu mundo roda, roda, roda e quando eu bebo, roda mais ainda. E se eu apago, ele acaba junto com a minha consciência. Quem nunca bebeu como se o mundo fosse acabar? Quem nunca viu a comunidade do falecido Orkut: Queremos tsunami de cerveja ? Quem nunca viu o mundo se acabando no meio da ressaca? Quem nunca jogou um pouco fora pro santo, querendo estar bem na fita, se for o caso de ir pro céu daqui a pouco? O fato é que mesmo que a gente ache que ele vai acabar,  o mundo tá aí e nem asteroide pode nos manter longe do bar. Minha sede tem sido tanta, que meus amigos estão me chamando de Bartira. Tudo que eu ganho, o bar tira. Hahahahahaha. Acho que vou pedir mais uma cerveja. 2040 tá logo aí e eu não quero morrer com sede.
Meu nome é Carlones, estou escrevendo há um dia nesse espaço. Só por hoje...
Autor: Carlones | Publicado: 2012-03-28T19:35:00-07:00

Hoje é o primeiro dia desse blog, apesar desse perfil já possuir um bom tempo. E nesse fatídico dia, dia em que se foi Millôr Fernandes, começo a colocar algumas ideias aqui. Muito pouco se aproveitará, como você que vai acompanhar poderá conferir, mas vale a tentativa. Apesar desse primeiro título, não se trata de um blog de auto-ajuda. Está mais pra auto-bullying mesmo e que se cuide quem der motivo pois a esculhambação é garantida.
Um apanhado geral do que me tem interessado e feito diferença por esses dias: Papa em Cuba, Rubinho na Indy, as mortes do Millôr e do Chico e a final do BBB.

Como já disse o Otto: "Se Cuba não vai ao Papa, é o Papa quem vai a Cuba". A Igreja quer Cuba mas não lança nenhuma tentativa de aproximação? A família Castro está boazinha. Pode deixar que Cuba lança. De mais a mais, não se faz Cuba com vinho. A transubstanciação não gera rum, garçom? E apesar de acreditar em Deus, às vezes eu acho que o Papa bebe. O carro é blindado e Vossa Santidade abaixa o vidro? Com medo de assalto, Fidel já pôs as barbas de molho. O blog se chama Saideira mas saiamos do assunto etílico.
Vamos falar do Rubinho Barrichello na Indy. Ainda bem que tiramos a cachaça da jogada porque mesmo sem beber, se ele for parado na blitz da Lei Seca, é capaz do policial querer tomar a habilitação dele só de raiva. Seco é o braço dele, duro. Vai dirigir mal assim na Ásia. Ele vai lançar a Fórmula "Índia". Vai dirigir em Bombaim e Nova Délhi pra ver se aprende algo naquele trânsito caótico. Também já bolou as regras: deixa elefantes, carroças-táxi, bicicletas e afins largarem na frente. Vai montado num carro-de-vaca. Tenta assim evitar que batam nele. Sagrado, sacumé, né?
Chico e Millôr, gênios. Sem piadas. Só agradecimentos. E a certeza de que o céu ficou melhor. Mais engraçado, mais inteligente.
E a final do BBB é aquilo: cri, cri, cri....
Espero estar sempre por aqui. E que esse espaço - quase mesa de bar - nunca traga as últimas, mas as mais recentes. Como devem ser as saideiras...
E o que tava de ponta-cabeça virou de cabeça pra baixo.
Autor: Carlones | Publicado: 2012-03-30T15:06:00-07:00

"Com certeza, você já se banhou na queda de uma Cachoeira..." Era isso que tocava numa cervejada da FFLCH, uma noite dessas quando cheguei. Natiruts, banda de Brasília, grande cena musical brasileira. Capital da República, aquela ilha sobre a qual o Luís Inácio tinha dito algumas coisas via Paralamas. Brasília de novo. Nuns jornais do dia, já velhos, ( sim, eles chegam hoje e já se vão pelo chão esperando outras funções menos dignas e dignidade aqui permite a ressalva de que depende do jornal) vi umas manchetes que traziam umas coisas que poderiam me fazer esquecer da confusão que a seção de alunos fez com o papai aqui. Sou aluno, ainda, por uma informação desencontrada do departamento. Assunto pra outro post. O fato é que estava puto, azedo e assim nem boteco adoça, só faz esquecer. Amnésia alcoólica sem diploma. Mas as manchetes, sim... As notícias de capa traziam a história do senador com o jogo, o quebra-quebra das estações de trem em SP e a acusação contra o senhor reitor. Tava tudo ali, no jornal e à minha volta. Era o Natiruts, de Brasília, cantando Cachoeira e pensei: até tu, Senador? E eu que te tinha na mais alta conta, de verdade. Ainda que a Zélia Duncan ( primeira aparição foi em Brasília) só queira que alguém a "reggae", melhor não molhar mais ninguém nessa queda d'água. Molhou a mão antes pra ver se era fria, dançou. Eita água suja. Muda o nome do partido pra DEMO, radical do teu nome, senador!
No mesmo dia de manhã, quando vi o tamanho do quebra-quebra nas estações, a falta de paciência, o povo ensandecido nas imagens e a dificuldade em manter o controle pensei que ao invés de ter ouvido falar CPTM, tivesse ouvido a apresentadora do telejornal falar: - Isso é TPM! Hahahahaha. Confusão justa porque sei como é esse lance de hormônio. BTW, um beijo pra minha namorada e pra minha irmã ( ainda que isso me garanta uma noite de hospedagem no sofá e uma reclamação pra minha mãe sobre exposição de problemas familiares). Só no jornal pude ver que eram trens as máquinas em questão.
E no fim a acusação contra o senhor reitor. Ele que encheu o campus com "us homi", agora tem que tomar cuidado com o pessoal da lei.  Porque pau que bate em Zé Dino, bate em José Grandino. Ou não? Olho em tudo, povo. Não tô nem entrando no mérito dele ter culpa ou estar certo de trazer a polícia. Vamos conjugar o verbo "reitor", no tempo "preso do indiciativo": eu rodo, tu rodas, ele é o Rodas...
Olha só o Brasilzão dando uma virada de 360 graus, como dizem uns e outros. Tá tudo igual, indo pro mesmo lado. Numa bolacha porta-copos quero deixar uns recados. Nunca gostei do Natiruts, do Senador já. Evito o trem porque pararam de vender cerveja lá dentro.  E reitor é sempre reitor, vão pegar no pé mesmo - mas se tiver culpa que pague.
O meu copo, quase vazio, agora repousa na bolacha anotada. Cabeça e fígado cheios, não repousam nunca.
A volta de quem não foi
Autor: Carlones | Publicado: 2012-05-15T14:35:00-07:00

Quase um mês de abstinência bloguística. Por conta de uma tendinite no braço direito, que me impediu de digitar por um tempo, quase um mês sem postar nada. Tão lembrados do post em que eu disse ter espírito de pobre, por não gostar de champanhe, ar condicionado, etc? Essa tendinite foi fruto de uma partida de squash ( primeira e única), que joguei a convite de amigos. Caraca! Jogava taco na rua até anoitecer quando era pequeno e nem sinal de dor nos braços. Ok, acontece que eu não era tiozão ainda...rs. Mas vejam a sutileza: jogar taco na rua = pobre / jogar squash = rico. O resto da história todo mundo já sabe. Agora me deu um tal de encravar a unha também. Ainda bem que não digito com os pés, como na propaganda da Skol.
Pena mesmo foi ter perdido tanto assunto nesses dias de distância desse espaço. Teve o lance das fotos da Carolinha "Short Dick Man", a galinhada do Atalla na Virada Cultural e hoje teve o sobrado do Cordão do Bola Preta.
Esse lance de tirar foto pelada irritou a moça das novelas porque não virou um troco pra ela. Se ela tivesse feito Playboy tava tudo certo , o que prova que - "pagando bem, que mal tem"? - Era capaz dela mesma por as fotos no Google. Outra novela.
A galinhada do Alex Atalla também deu o que falar. Será que eles sinceramente acharam que 500 galinhadas iam alimentar o povo que tava na Virada? Má organização do evento, o cara foi vaiado, teve que sair correndo de cima do Minhocão, nem gozou. A festa, claro.
E o lance do desabamento no RJ hoje foi feio. O sobrado era do bloco Cordão do Bola Preta. Graças a Deus, não teve vítimas fatais. Mas com um prédio caindo em cima de alguém não é só o cordão e a bola que ficam pretos!!! Hahahahahaha. Quando disseram que o bloco tinha problemas, ninguém pensou que era na construção. Aliás tem muita coisa coisa subindo e descendo no Rio de Janeiro: é tampa de bueiro que sobe, prédio que desce, é polícia que sobe o morro, funkeira que desce até o chão, preço de imóvel que sobe, o nível das letras do Catra e da Valeska que desce...um pra compensar o outro. E pra descompensar o antiinflamatório, cerveja já é o suficiente. Não tirarei fotos pelado, nem vou querer galinhada e ficarei esperto com as marquises, se for ao centro do RJ. Mas cerveja eu quero! Porque eu perguntei pra uma amiga minha como andava o mundo e ela respondeu: - TÁ DURO, MUSSUM!
Um fio de cabelo na cabeça é pouco, na sopa é muito.
Autor: Carlones | Publicado: 2012-03-29T20:09:00-07:00

Traz mais uma, seu garçom, que eu vou contar umas aqui. Hoje eu li a notícia de que o Corinthians pretende colocar uma estátua gigante de São Jorge no Itaquerão. Tomara que não tenha participação da torcida uniformizada. Já pensaram? - cheio de torcedor dentro, todo mundo louco pra aparecer de sopetão, saltando de dentro do monumento pra brigar com os rivais, mano. O São Jorge de Itaquera, a nova versão do Cavalo de Troia. Já pensaram se a moda pega? Em Taubaté, poderia ser uma mulher grávida, cheia de torcedor dentro. A super-grávida-torcedora de Taubaté. E não carregaria quadrigêmeos, carregaria uma quadrilha. No RJ, caberia a torcida do Flamengo na Mulher X-Tudão. Vai Lacraia! Hahahahahaha. Melhor não darmos ideia.
Ainda nos campos do esporte "beretão", como diria Alberto Roberto, na segunda-feira estreou a nova novela das 21h. Um dos personagens joga no Rubro-negro da Gávea e se chama Tufão. Eu só vi ontem. Trata-se do Murilo Benício e ele está parecendo os últimos atacantes "de peso" do futebol brasileiro. Vou mandar uma carta pro autor da novela pedindo pra mudar o nome dele pra "Trufão". Tá redondo ( parecendo o chocolate mesmo), barrigudo, centroavante, artilheiro, pegando a periguete, vai tomar um golpe. Caso role a mudança de nome, ele só precisa tomar cuidado, pois a Páscoa se aproxima e podem querer comê-lo.  Lembra algum outro atacante,  que pensou que se tratava de três damas de ouro e quando chegou no motel viu que era um trio de reis de espada??? Truco, coelho!!! - digo, pato!!!! E nem me lembro se era Páscoa...Vai, Benício! - diria o fanático mais noveleiro.
E me dei conta de uma outra coisa também: tem uma "celebrity" conhecida minha que foi mãe por esses dias, pôs no filho o nome de um conceituado restaurante, caríssimo. Será que ela teve esse "insight" porque muita, mas muita gente mesmo já comeu ali? Tu-dum-tchiiii!!! Talvez seja coincidência. Talvez não. De repente, ligou uma coisa na outra. Abriram o negócio, quem comeu gostou, fez sucesso, custa caro, cheios de não-me-toque. Vai saber...
Vê mais uma, garçom! Aquela trincando, que você tá guardando pra tomar no fim do expediente.
Não direi que sim, nem que não,  muito pelo contrário. Importante é não ter certeza. Pra dar assunto. A certeza pode ser tão chata, principalmente se acabar com o bate-papo do boteco. Tudo é relativo, people, porque se fosse "Absolut" a gente tomava, sem medo de ressaca.
37º dia - 2k perdidos e muito feliz - Motivada
Autor: Rúbia Leal | Publicado: 2013-12-20T18:25:00-02:00

Olá!!
Hj depois de um bom tempo venho a este blog muito feliz e motivada por já notar algumas mudanças..

é como uma musiquinha diz: "Aquele que está feliz diz Amém!" e eu digo: "Amém!" rsrs
em 37 dias consegui perder 2 kg  e continuar motivada para alcançar minhas metas e objetivos..
Lógico, há dias que a gente pisa na jaca, mas no outro a gente levanta e continua com o que pretendemos: Viver na jaca ou sair dela!
Essa semana estou tirando fotos do que estou consumindo nos horários das refeições, então vejam que bom foi o meu dia de hj :)
Estou super realizada por conseguir!

Dica super deliciosa

Nada melhor que um chá bem geladinho para espantar esse calor (e de quebra diminuir a fome)!

Fica ainda melhor se juntar a ele ingredientes termogênicos, como o gengibre e canela (que aceleram o metabolismo). E para os amantes do chá, aqui vai uma receitinha usando o chá verde da Mãe Terra (e o melhor? Ele é orgânico)!CHÁ VERDE COM GENGIBRE E CANELAIngredientes1 litro de água filtrada1 pedaço pequeno (5 cm) de gengibre picado e sem casca5 colheres (chá) de chá verde Mãe TerraCanela em pó a gostoModo de preparoFerva a água com o gengibre. Desligue o fogo e deixe esfriar por 3 minutos. Acrescente o chá verde e abafe por 5 minutos (ou até que as folhas afundem). Coe e acrescente a canela em pó.Sugestão: servir gelado
2º dia -
Autor: Rúbia Leal | Publicado: 2013-11-14T09:54:00-02:00

Bom dia!!

Indo tudo muito bem, acordei mais que cedo (Ansiosíssima) para meu primeiro dia de caminhada.
Saímos as 5h30 e chegando em casa as 6h20 - ou seja, 50  minutos de caminhada..

8hrs meu café = 1 potinho de iogurte de ameixa com 1 colher de chia + 1 mixto de pão francês com queijo e peito de peru.

pulei o lanche da manhã por ter que sair as pressas atender cliente.

Almoço = pedaço de cação( moqueca) + 2/5 colher de arroz integral + 2/5 colher de salpicão + 1/2 concha de feijão + 1/2 concha de vinagrete e muito alface. Suca caju

Lanche da tarde = 1 fatia de bolo + copo de suco caju

Jantar = como dizem: JAQUEI, não resisti aos sushis do Restaurante Kabuki.. delícia... ainda bem que não leva gordura, alto teor calórico.. rsrsr

Foi um dia bastante corrido e amanhã não irei para minha caminhada, apesar de chover amanhã cedo tbm.. :)
bjs
Mais uma chance
Autor: Rúbia Leal | Publicado: 2013-11-13T13:28:00-02:00

Ainda não é tempo de desistir... isso é pros fracos. Então, como ainda não entreguei os pontos a morte, hoje como não é segunda e até lá teremos quase 5 dias pela frente... então, é numa quarta-feira  mesmo que recomeço o meu começo. 

Uai, inclui para essa semana a palavra DETERMINAÇÃO. Para cada semana usarei uma palavra para que me encha de ânimo, coragem, fôlego e muito mais que irei enfrentar a cada dia. E a DETERMINAÇÃO é o que terei que impor ao início dessa grande batalha.

Hoje comecei minha dietinha feliz, e já anciosa para amanhã reconciliar com exercício físico. Caminhada ou pedalada pela manhã.

Hoje em meu cardápio tive de bom...

Café da manhã

300ml de leite desnatado e Shake de proteínas.

Lanche da manhã

poderia ter comido fruta, mas estava satisfeita com o shake

Almoço

4 colheres de arroz

1 concha media de feijão

120g frango grelhado com pouco azeite

alface e tomate a vontade

5 colheres de sopa de beterraba

Lanche da tarde

1 maçã

Jantar

Sanduíche de Peito de peru:

- Pão francês (1 unidade)

- Peito de peru (1 fatia)

- Requeijão light (2 pontas de faca)

- Alface / Tomate (á vontade)

Tomando a vontade suco de limão :)

Passei do limite: Na janta acrescentei 1 copo de leite com toddy.

no mais inté amanhã

bjs fui

CALCULO IMC

resultado: 25.0 -  Você está acima de seu peso. Corra atrás do prejuízo. Uma dieta equilibrada e uma atividade aeróbica, como caminhada e bike, diminuem o ponteiro da balança
Fonte: Site da Boa forma.