Padrão Semanal (Morfociclo)
Autor: Alexandre Souza | Publicado: 2012-10-08T22:42:00-03:00



Novas Tendências ou novos verbetes?&nbsp;



*texto original em Inglês



De acordo com Guilherme Oliveira, o padrão semanal é fundamental para a organização do processo de treinamento, pois após o jogo, o treinador analisa e define um conjunto de objetivos a focar durante a semana.&nbsp;Desta forma,&nbsp;"o padrão semanal é projetado para se preparar para o próximo jogo, tendo em conta o que aconteceu no jogo anterior e que está à frente no próximo jogo"&nbsp;.&nbsp;A partir daqui podemos direcionar o processo de treinamento para a próxima competição.



Segunda-feira e terça-feira.&nbsp;Quando há apenas um jogo por semana, e dou&nbsp;o dia de folga no dia seguinte ao jogo&nbsp;.Eu sei que é errado do ponto de vista fisiológico, mas é o ponto de vista mental&nbsp;[como a consciência também tem fisiologia].&nbsp;E é melhor também para mim, porque eu não gosto de trabalhar no dia após os jogos .&nbsp;Acho que é difícil para dormir após os jogos, acho que é difícil acordar, acho que é difícil se concentrar, acho que é difícil planejar, acho que é difícil pensar, eu acho difícil de tomar, treinamento e durante estes pratica eu passar mais tempo a andar de um lado para o outro para assistir ao treinamento, que no treinamento em si.&nbsp;O mesmo acontece com os jogadores.&nbsp;Seria errado pensar de outra forma.&nbsp;Do ponto de vista fisiológico, é melhor para treinar no dia seguinte ao jogo, mas os jogadores não gosto, não me sinto bem.&nbsp;É melhor para o corpo, mas é pior para a cabeça.&nbsp;E nós temos que olhar para esta questão de um ponto de vista global&nbsp;[porque o comportamento é uma expressão intelectual, em primeiro lugar, e só então o físico.&nbsp;E a partir de uma perspectiva puramente visível que pode ser visto que a fadiga central interfere com a qualidade do] jogo&nbsp;.



Terça-feira: Recuperação de atividade:

Com o objetivo de recuperação,&nbsp;Guilherme&nbsp;Oliveira&nbsp;afirma que "&nbsp;neste dia resolver alguns&nbsp;sub-princípios&nbsp;que acreditamos que devemos treinar em relação ao que aconteceu no jogo anterior (bom ou ruim) e de frente para o que nós antecipamos no próximo jogo "&nbsp;.&nbsp;E para esclarecer dá um exemplo:&nbsp;"nós éramos maus em termos de organização ofensiva (em um curto build-up), a bola não entrou bem no setor de meio devido a mau posicionamento dos meio-campistas e defensores (que também escolheu o errado momento para fazer o passe), devido à má qualidade do passe "&nbsp;.&nbsp;Diante disso, decidimos fazer "exercícios de passagem" (de uma forma que nós queremos que este elemento a aparecer no jogo), mas&nbsp;"sem oposição para corrigir os aspectos importantes que estávamos errados"&nbsp;.

No entanto, devemos observar que estas situações são muito descontínua, ou seja, com paragens frequentes para os jogadores para recuperar.&nbsp;Neste sentido,&nbsp;Guilherme&nbsp;Oliveira&nbsp;esclarece que promovem&nbsp;"um esforço típico do nosso jogo, mas com uma redução muito grande em termos de tensão, velocidade e duração da contração"&nbsp;.&nbsp;E, portanto, nós desenvolver os princípios sub-sob o regime de recuperação.





Quarta-feira: fração Médio do "play".

Quarta-feira&nbsp;.&nbsp;experiência diz&nbsp;-me que&nbsp;três dias&nbsp;após&nbsp;o&nbsp;jogo&nbsp;os jogadores&nbsp;ainda não estão totalmente&nbsp;recuperados&nbsp;.Não tanto no&nbsp;físico&nbsp;, mas, fundamentalmente,&nbsp;em termos emocionais&nbsp;.&nbsp;O&nbsp;sofrimento emocional&nbsp;leva mais tempo para&nbsp;se recuperar&nbsp;do que o físico.

Nesta sessão de treinamento o treinador leva em conta um aspecto considerado essencial - a possibilidade de que os jogadores ainda não estão totalmente recuperados (mentalmente e fisicamente) do jogo anterior.&nbsp;Como resultado direto dessa incerteza, como os indivíduos têm diferentes taxas de recuperação, o treinamento de quarta-feira é&nbsp;o mais descontínua em morfociclo&nbsp;, ou seja, aquele que compreende intervalos de recuperação mais freqüentes e, portanto, é mais fragmentada.

Mourinho procura abordar partes menores do modelo de jogo,&nbsp;os princípios e sub-sub-princípios de sub-princípios&nbsp;, objetivos menos complexos, mas sempre com a sua articulação com o todo, de forma permanente estabelecendo a ponte para os grandes princípios de jogo, criando sub-dinâmica do jogo.

O que para mim é o significado de força no futebol?&nbsp;É ter a capacidade de iniciar, parar, mudar de direção, saltar para a cabeça.&nbsp;Temos que&nbsp;contextualizar&nbsp;isso&nbsp;em termos do que&nbsp;são as&nbsp;ações específicas&nbsp;de nossos jogadores&nbsp;no jogo&nbsp;.&nbsp;E, portanto, temos&nbsp;que trabalhar&nbsp;de acordo com a&nbsp;especificidade&nbsp;do nosso jogo&nbsp;.&nbsp;Se queremos que a sessão de treinamento para ter uma predominância de ações tático-técnicos em regime de força-técnica&nbsp;[se entende, tensão específica alta],&nbsp;o que fazemos é olhar para um conjunto de situações de jogo&nbsp;[específico, ou seja, concomitante com a aquisição dos princípios da peça]&nbsp;onde é apresentado.&nbsp;Agora, temos de quantificar se o jogador faz 10 ou 15 mudanças de direção.&nbsp;Nossa preocupação é ter a certeza de que a situação pode arrastar-se um predomínio de tais ações.



Quinta-feira.&nbsp;O treinamento na quinta-feira tem lugar em espaços grandes, com mais de deslocamento e é mais perto de algo que,&nbsp;para ajudar o&nbsp;entendimento,&nbsp;eu posso chamar&nbsp;"resistência específica"&nbsp;, mas que não tem nada a ver com a&nbsp;ideia&nbsp;tradicional de resistência.&nbsp;Eu não pratico resistência!&nbsp;Para mim, a resistência deve ser adaptada a um conceito de jogo, para ser capaz de realizar ações individuais e coletivas implícitas na nossa forma de jogar.Então a única coisa que fazemos é de trem em espaços mais alargados, mais próximo de uma situação real.&nbsp;Isto é, a nossa preocupação é encontrar contextos táticos, situações de jogo, o que permitiria ajuste específico para a nossa forma de jogar.&nbsp;Eu não uso o espaço total do campo, mas que tem a ver com os contextos de propensão, com a necessidade de aumentar a densidade das coisas cortina.

Quinta-feira: grande parte dos "play".&nbsp;Complexa dinâmica do "jogo".

Referindo-se a este dia do padrão semanal,&nbsp;Guilherme&nbsp;Oliveira afirma que&nbsp;o trabalho é focado em&nbsp;"&nbsp;grandes princípios ou alguns princípios sub-&nbsp;que estão estreitamente relacionadas com esses grandes princípios "&nbsp;, e acrescenta que&nbsp;"nós treinamos a articulação dos setores com o todo , ou quase toda a equipa ".

Para focalizar dinâmica colectiva e, portanto, em abordar grandes princípios, é essencial para criar situações com toda a equipe.&nbsp;Não é grande número de jogadores de forma abstrata, como por exemplo 11x11 situação, mas sim a&nbsp;organização coletiva&nbsp;.&nbsp;Assim, neste dia vamos nos concentrar na dimensão coletiva da equipe, os exercícios são realizados em&nbsp;espaços amplos e sua duração é aumentada em comparação com outros dias da semana&nbsp;.

No entanto, o autor adverte que, por vezes, desenvolver grandes princípios de jogo em espaços reduzidos, como uma questão estratégica.



Sexta-feira&nbsp;.&nbsp;Este é o último dia em que Mourinho enfatiza lado aquisitivo da dinâmica do jogo e é dedicado à dinâmica sub-associados.&nbsp;As preocupações são direcionados para&nbsp;os sub-princípios&nbsp;, os propósitos menos complexas táticas, e podemos chamar este dia "o dia dos propósitos sob regime de velocidade elevada de contração".

Nós não tomar "velocidade" do modo tradicional, ou seja, a partir de um ponto de vista estritamente fisiológico.Temos que considerá-lo como a análise ou processamento de informações e execução.&nbsp;A nossa preocupação em termos de velocidade de execução é a velocidade contextualizada, ou seja, o que a nossa forma de pedidos de jogo.Esta é a nossa grande preocupação.&nbsp;No treinamento, o que fazemos é olhar para as situações de jogo que pode arrastar um domínio desta necessidade fisiológica, bem como a necessidade de nossa organização do jogo.

Sexta-feira: pequena fração dos "play"

Guilherme Oliveira afirma que sexta-feira está relacionado com o nível de&nbsp;sub-princípios&nbsp;, o que favorece o trabalho em termos de&nbsp;sectores&nbsp;.&nbsp;No entanto, esclarece que&nbsp;"a preocupação maior é para os exercícios para promover a alta velocidade de tomada de decisão pelos jogadores, para que eles possam decidir rápido e executar."&nbsp;Para que isso aconteça, nós criamos situações em que&nbsp;"não há nenhuma oposição ou a oposição é reduzido em comparação com o jogo, como 4 ou 5 contra 0, 10 contra 0, 8 contra 4, 7 contra 3 ",&nbsp;mas às vezes também criar&nbsp;"exercícios de 8x8 ou 10x10 em um campo muito reduzida, por isso não há espaço para os jogadores e eles são condicionados a executar rapidamente ".



Sábado&nbsp;.&nbsp;No dia antes do jogo, Mourinho traz uma introdução à competição, eliminando tudo o que representa desgaste prejudicial ao jogo no dia seguinte.&nbsp;Ele&nbsp;reduz a complexidade de exercícios, diminui espaços, aumenta os tempos de recuperação, e destaca os&nbsp;princípios e sub-sub-sub-princípios&nbsp;sob regime de tático-estratégico contexto.No sábado, o produto final é concluído, o trabalho está focado na estratégica lado, mais "teórica", quase sem competitividade.&nbsp;É um treinamento sob regime de&nbsp;recuperação&nbsp;, mas também uma introdução à competição.

A recuperação na terça-feira é uma preocupação do jogo anterior,&nbsp;mas no sábado ele&nbsp;é derivado da introdução para a competição, embora em ambos os&nbsp;casos&nbsp;falamos&nbsp;de recuperação.

É importante, como chegar mais perto do dia do jogo, que a formação vai diminuir em termos de densidade,especialmente com respeito aos requisitos de concentração.&nbsp;A fadiga&nbsp;do&nbsp;sistema nervoso central&nbsp;é decisivo&nbsp;, e&nbsp;quanto mais nos aproximamos&nbsp;de&nbsp;a competição, a menos que nós deve encontrar exigentes exercícios a este nível.

Sábado: Predisposição para o jogo

Explicar como o treinamento está estruturado no dia antes da competição, Guilherme Oliveira afirma que a preocupação é&nbsp;"recordar alguns aspectos treinados durante a semana, mas sempre sem muito esforço, que sem oposição"&nbsp;, e acrescenta que&nbsp;"podemos cobrir algumas&nbsp;sub -princípios&nbsp;considerados importantes, mas sem dar grande ênfase ao lado aquisitivo, porque nós não queremos pedidos grandes em termos de concentração, já que vamos ter um jogo no dia seguinte.&nbsp;É basicamente&nbsp;um pré-ativação.&nbsp;"

Dada esta compreensão, o autor afirma que&nbsp;"nós procuramos recuperar por meio de um esforço com&nbsp;tensão reduzida e velocidade muito elevada, mas com uma densidade mínima e uma duração muito curta&nbsp;. "&nbsp;Desta forma, podemos abordar algumas situações em que realizar a ativação de alguns automatismos dinâmica da equipe, ou seja, alguns comportamentos que não exigem muita concentração e que "recall" dos padrões coletivos.

Além disso, podemos lembrar alguns aspectos considerados importantes, como o que a equipe está indo bem ou se não está a produzir a qualidade, ou até mesmo alguns pontos abordados durante a semana sobre o adversário, mas sempre sem grandes exigências.&nbsp;



Morfociclo desenvolvido por José Mourinho









MORPHOCYCLE

(1 JOGO POR SEMANA)

Jogo

Recuperação

Operacionalização aquisitivo da Reprodução

Recuperação

Jogo


Domingo

Segunda-feira

Terça-feira

Quarta-feira

Quinta-feira

Sexta-feira

Sábado

Domingo






Dimensão tático:

Complexidade do jogo:





Avaliação qualitativa





Recuperação passiva

Recuperação ativa

Fração meio do jogo

Grande fração do Play

Pequena fração do jogo

Predisposição para o jogo





Avaliação qualitativa




Nível da Organização:

Sub-Princípios

Sub-princípios, sub-princípios de sub-princípios

Grandes princípios, sub-princípios

Sub-Princípios

Sub-Princípios


Organização:



Sectorial, intersectorial

Intersetorial

Coletivo

Sectorial








Dimensão física:

Sub-dinâmica:

Recuperação ativa

Tensão (resistência específica)

Duração (Endurance Específico)

Velocidade (velocidade específica)

Recuperação ativa


Contrações musculares:

Tensão:

-

+ + +

+ +

+

- / +


Duração:

-

-

+

-

-


Velocidade:

-

+

-

+ +

- / +


Dimensão psicológica:

Angústia emocional:

-

+

+ +

-

- / +




Exercícios de treinamento:

Descontinuidade:

+

+ +

+

+

+ +


Duração:

90 '

90 '

90 '

90 '

60 '


Densidade (Espaço / Número de Jogadores):

+

-

+ +

+

+