Insõnia- Como curar-se
Autor: MAGOS DO TARO CONSULTORIA ESOTÉRICA | Publicado: 2012-10-15T20:07:00-07:00





É sintoma de uma exagerada com o amanhã é o medo de estar errado em algo e a incerteza de que, de uma forma ou de outra tudo se resolverá.

Cuidado com o congestionamento de novas ideias, que ativa de mais a sua ansiedade, aumentando o fluxo sanguinio no cérebro e provocando a insônia.

Em um dos livros de Mardem, consta que o professor W. C Anderson, da universidade de Yale, conseguiu "pesar" o pensamento do ser humano. Para isto utilizou-se uma balança de alta sensibilidade em forma de gangorra e pediu a uma pessoa que se deitasse sobre esta balança, mantendo-a&nbsp;absolutammente equilibrida, de modo que não houvesse&nbsp;inclinação para nenhum dos lados. A seguir ele pediu para a pessoa deitada na balança para que resolvesse uma questão muito difícel de matemática: verificou que a balança pendeu para o lado onde estava a cabeça, indicanco que devido ao esforço mental, ocorrera maior fluxo de sangue no cérebro. A seguir o professor&nbsp;Anderson pediu ao seu colaborador que parasse de tentar resolver as questões e concentrasse o pensamento nas pernas, imaginando estar praticando ginásticas com elas. Desta vez a balança pendeu para as pernas.

Com esta verdade, saiba que é muito importante relaxar&nbsp;à noite&nbsp;antes de dormir.

No&nbsp;Japão, desde os tempos mais remotos, existia um tipo de treinamento que consistia em concentrar as forças no abdome para aliviar o cérebro. O Grande Mestre budista Hakuin fazia antes de dormir o treinamento de respiração "através dos calcanhares". Ele imaginava que em seus pés, havia orificíos de entrada e saída de ar e, com isto, o sangue abundantemente para as pernas, deixando a cabeça leve e a mente serena. Assim ele conseguia dormir pronfundamente.

Deixe para trás o dia que passou, sinta que amanhã o dia será tranquilo e que tudo acontecerá da melhor maneira, em todos os sentindos. Se você&nbsp;&nbsp;insistir em tentar resolver seus problemas durante à noite, além de conseguir uma insônia angustiante, vai bloquear também a sua intuição - que só funciona através da tranquilidade. Se for preciso, tome um banho quente, que fará os seus vasos sanguíneos entrarem em processo de vaso dilatação que, consequentemente, o levará a um agradavél sensação de relaxamento.

Pratique relaxamento que citei acima, porque será de grande eficiência para você dormir, e&nbsp; também receber&nbsp; grandes inspirações, resolvendo assim os problemas que o afligem. O banho frio, só servirá para você acordar de uma vez, caso não queira dormir. O importante é seguir o que o coração manda e não o que "decretam" como certo. Pare de sofrer: caso você não consiga se concentrar no relaxamento, aceite a insônia com bom humor. Ás vezes dormimos pouco mais dormimos bem. Esqueça as horas que passam, pois se você conseguir relaxar realmente por "apenas"&nbsp;trinta minutos, ou até menos, isto equivalerá por muitas horas de sono. Mas, lembre-se de começar estudar um pouco mais sobre&nbsp;você mesmo, e aprender que tudo na vida acontece conforme pensamos. Trabalhe a sua cabeça em direção à tranquilidade. Bom sono!

Texto: Cristina Cairo Linguagem do Corpo -Volume I&nbsp;

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