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De quem se perde, de quem busca
Autor: Rita | Publicado: 2017-06-11T12:16:00-03:00

Dia desses comentei no Facebook que não sou team Lila nem team Lenu. Que minha relação com as personagens de Elena Ferrante é de admiração pela forma como são construídas, não de identificação. Concluída a leitura do quarto livro da série que começou com A amiga genial, a sensação se mantém. Nunca quis escolher entre as duas, e agora posso sentir saudades de tudo, de cada tropeço, especialmente da forma como Ferrante sinaliza que a vida tem perdas irreparáveis e nem sempre há redenção - mas que às vezes a gente pode buscar coforto nas belezas construídas sobre a dor. (Como tantas vezes o fazem as artes, a literatura.)

História da menina perdida (Ed. Biblioteca Azul, tradução de Maurício Santana Dias) avança pela maturidade e velhice das duas amigas, expondo ainda mais as entranhas da periferia napolitana onde nasceram e cresceram. E embora eu esteja agora com saudades de Lenu, a falta se dá mais pela força da história do que por amor à personagem. Lenu me tirou do sério, queria sacudi-la pelos ombros e gritar get a life!; mas sua trajetória cheia de tropeços e péssimas escolhas, de medo e dependência, não era pura. Era também uma trajetória de coragem e fúria, de compaixão e generosidade, de ruptura e reencontro - acima de tudo, uma trajetória de busca pelo autoconhecimento, essa coisa que empurra quem se dispõe a romper margens difíceis de serem quebradas. Quanto à Lila, a Lila das margens sempre incertas, tentei beber na compaixão de Lenu. E no terço final da história, quando o mundo desaba, o que eu quis, de verdade, foi amparar as duas e dizer: ninguém teve culpa, meninas.

Pra mim, é o melhor livro da tetralogia, o mais rico. E vou evitar spoilers, mas quero dizer que achei o destino reservado a Nino um dos pontos fortes do livro. Ao mesmo tempo em que experimentei a satisfação de ver minhas suspeitas em relação a ele se confirmarem, vi com crescente alegria a forma como Ferrante fez oscilar o espaço que ele ocupa na vida das duas amigas. Sua figura está no centro do grande furacão que arrasta a todos na reta final, mas a posição oficialmente periférica que ocupa na vida delas deu ainda mais vigor ao livro, lançou Lila em outra dimensão de si mesma, revelou a Lenu o poder de sua própria libertação - que nunca é total, nada é, mas nem por isso é irrelevante. Ela viu muito bem como a tragédia se formou, e seria quase uma espécie de redenção macabra, não fosse seu caráter forte o bastante para permitir que ela oferecesse ao leitor toda a beleza do final da história - final que dá ao título do livro outras camadas. 

Terminei a leitura comovida. Li o primeiro livro há quase um ano, optei por esperar os lançamentos no Brasil. Valeu a espera, demais.
Dúzia
Autor: Rita | Publicado: 2017-05-04T23:02:00-03:00

Que seu passo siga firme; sua alegria, presente.

Que sua generosidade seja uma marca e seus sonhos, um motor. 

Que seus amores sejam raízes e, ao mesmo tempo, asas.

Que sua fala ecoe a infância que você teve, cercado de amor e alegria.

Que o mundo lhe pareça fascinante todos os dias.

Que sua força cresça, que sua razão lhe guie - mas que o encanto lhe surpreenda, sempre.

Que você nunca se esqueça de que o amor une, traz leveza e alegria - e dribla tempos e distâncias.

Que seu mundo se mostre vasto, infinito.

Que o carinho que você distribui se expanda ainda mais.

Que seus amigos e amigas enriqueçam seu espaço e que com eles você compartilhe risos, descobertas, empolgação.

Que o planeta lhe pareça colorido, diverso, aberto.

Que você sempre saiba que estou aqui pra você.

Te amo, Arthur.

Feliz aniversário de 12 anos. 

12! Ai, caramba... 
Crônica do Amor
Autor: gleicy | Publicado: 2011-09-20T14:46:00-07:00

Crônica do Amor

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.

O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.

Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.

Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no
ódio vocês combinam. Então?

Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.

Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a
menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.

Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama
este cara?

Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura
por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?

Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim.

Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.

Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!

Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.
Quando mim amei de verdade!!
Autor: gleicy | Publicado: 2011-08-30T14:30:00-07:00

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é... Saber viver!!!Charles Chaplin 
PRECISO DE ALGUÉM
Autor: gleicy | Publicado: 2011-08-30T12:34:00-07:00

 
PRECISO DE ALGUÉM
Que me olhe nos olhos quando falo.
Que ouça as minhas tristezas e neuroses com paciência.
Preciso de alguém, que venha brigar ao meu lado sem precisar ser convocado; alguém Amigo o suficiente para dizer-me as verdades que não quero ouvir, mesmo sabendo que posso odia-lo por isso.
Neste mundo de céticos, preciso de alguém que creia, nesta coisa misteriosa, desacreditada, quase impossivel de encontrar: A Amizade.
Que teime em ser leal, simples e justo, que não vá embora se algum dia eu perder o meu ouro e não for mais a sensação da festa.
Preciso de um Amigo que receba com gratidão o meu auxílio, a minha mão estendida.
Mesmo que isto seja pouco para as suas necessidades.
Preciso de um Amigo que também seja companheiro, nas farras e pescarias, nas guerras e alegrias, e que no meio da tempestade, grite em coro comigo:
"Nós ainda vamos rir muito disso tudo"
Não pude escolher aqueles que me trouxeram ao mundo, mas posso escolher o meu Amigo.
E nessa busca empenho a minha própria alma, pois com uma Amizade Verdadeira, a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela...Charlie Chaplin
O Que Você pode fazer para Mudar o Mundo?
Autor: gleicy | Publicado: 2011-08-29T18:15:00-07:00

 
Comece mudando a si mesmo. Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo ...  Cuide da Saúde do Planeta. Não desperdice água, não jogue lixo no lugar errado, não maltrate os animais ou desmate as árvores. Por mais que você não queira, se nascemos no mesmo planeta, compartilhamos com ele os mesmos efeitos e conseqüências de sua exploração ...  Seja responsável: não culpe os outros pelos seus problemas, não seja oportunista, não seja vingativo. Quem tem um pouquinho de bom senso percebe que podemos viver em harmonia, respeitando direitos e deveres ...  Acredite em um mundo melhor. Coragem, Honestidade, Sinceridade, Fé, Esperança são virtudes gratuitas que dependem de seu esforço e comprometimento com sua Honra e Caráter. Não espere recompensas por estas virtudes, tenha-as por consciência de seu papel neste processo ...  Tenha Humildade, faça o Bem, trabalhe. Não tenha medo de errar, com humildade se aprende, fazer o bem atrairá o bem para você mesmo e trabalhando valorizarás o suor de teu esforço para alcançar seus objetivos ...  Busque a Verdade, a Perfeição, uma posição realista frente aos obstáculos, uma atitude positiva diante da vida...  Defenda, participe, integre-se à luta pacífica pela Justiça, Paz e Amor. Um mundo justo é pacífico, e onde há paz pode-se estar preparado para viver um grande Amor ...
Soneto do amigo
Autor: gleicy | Publicado: 2011-09-19T18:29:00-07:00

Enfim, depois de tanto erro passado
Tantas retaliações, tanto perigo
Eis que ressurge noutro o velho amigo
Nunca perdido, sempre reencontrado.

É bom sentá-lo novamente ao lado
Com olhos que contêm o olhar antigo
Sempre comigo um pouco atribulado
E como sempre singular comigo.

Um bicho igual a mim, simples e humano
Sabendo se mover e comover
E a disfarçar com o meu próprio engano.

O amigo: um ser que a vida não explica
Que só se vai ao ver outro nascer
E o espelho de minha alma multiplica...Vinicius de Moraes
Recomeçar
Autor: gleicy | Publicado: 2011-08-29T18:56:00-07:00

Sempre é tempo de recomeçar. Em qualquer situação podemos abrir novas portas, conhecer novos lugares, novas pessoas, ter outros sonhos.  Renovar o nosso compromisso com a vida e assim, renascer para a vida e alcançar a felicidade. Não importa quem te feriu, o importante é que você ficou. Não interessa o que te faltou, tudo pode ser conquistado. Não se ligue em quem te traiu, você foi fiel. Não se lamente por quem se foi, cada um tem seu tempo. Não reclame da dor, ela é a conselheira que nos chama de volta ao caminho. Não se espante com as pessoas, cada um carrega dentro de si, dores e marcas que alteram o seu comportamento, ora estamos felizes e transbordamos de alegria e paz, ora estamos melancólicos e só queremos ficar sozinhos... O mundo está cheio de novas oportunidades, basta olhar para a terra depois da chuva. Veja quantas plantinhas estão surgindo, como o verde se espalha mais bonito e forte depois da tempestade. As portas se abrem para os que não tem medo de enfrentar as adversidades da vida, para os que caíram, mas se levantam com o brilho de vitória nos olhos. Todo o caminho tem duas mãos, uma que seguimos ainda com passos inseguros, com medo, porque não sabemos ainda o que vamos encontrar lá na frente, na volta, mesmo derrotados, já sabemos o que tem no caminho, e quando um dia, resolvemos enfrentar os nossos medos e fazer essa viagem novamente, somos mais fortes, nossos passos são mais firmes, já sabemos onde e como chegar ao destino, o destino é a vitória, o seu destino é ser feliz, eu creio nisso, e você? Você está pronto para recomeçar? O caminho está a tua espera, pé na estrada, coloque um sonho na alma, fé no coração e esperança na mochila, a vida se enche de novidades para os que se aventuram na viagem que conduz a verdadeira liberdade.
Tristeza sem razão
Autor: gleicy | Publicado: 2011-09-11T17:53:00-07:00

Tristeza sem razãoPor vezes, erguemo-nos pela manhã envoltos em nuvens de tristeza. Se alguém nos perguntar a causa, com certeza não saberemos responder.
Naturalmente, atravessamos as nossas dificuldades. Não há quem não as tenha. É o filho que não vai bem na escola, o marido que vive a incerteza do desemprego, um leve transtorno de saúde.
Nada, contudo, que seja motivo para a tristeza profunda que nos atinge.
Nesse dia tudo parece difícil. Saímos de casa e a entrevista marcada não se concretiza. A pessoa que marcou hora conosco cancelou por compromisso de última hora. E lá se vão as nossas esperanças de emprego, outra vez.
O material que vimos anunciado com grande desconto já se esgotou nas prateleiras, antes de nossa chegada. A fila no banco está enorme, o cheque que fomos receber não tinha saldo suficiente.
É... Nada dá certo mesmo! Dizemos que nem deveríamos ter saído de casa, nesse dia. Agora, à tristeza se soma o desalento, o desencanto.
Consideramo-nos a última pessoa sobre a face da Terra. Infelizes, abandonados, sozinhos.
Ninguém que nos ajude.
E, no entanto, Deus vela. Ao nosso lado, seguem os seres invisíveis que nos amam, que se interessam por nós e tudo fazem para o nosso bem-estar.
O que está errado, então? Com certeza, a nossa visão do que nos acontece.
Quando a tristeza nos invade no nascer do dia, provavelmente tivemos encontros espirituais, durante o sono físico, que para isso colaboraram.
Seja porque buscamos companhias não muito agradáveis ou porque não nos preparamos para dormir, com a oração. Seja porque reencontramos amores preciosos e os temos que deixar para retornar à nossa batalha diária, entristecendo-nos sobremaneira.
Ao nos sentirmos assim, busquemos de imediato a luz da prece, que fortalece e ilumina, espancando as sombras do desalento.
Abrir as janelas, observar a natureza, mesmo que o dia seja de chuva e frio. Verifiquemos como as árvores, quando castigadas pelos ventos e pela água, balançam ao seu compasso.
Passada a tempestade, se recompõem e continuam enriquecendo a paisagem com seus galhos, folhas, flores e frutos.
Olhemos para as flores. Mesmo que a chuva as despedace, elas, generosas, deixam suas marcas coloridas pelo chão, ou permitem-se arrastar pela correnteza, criando um rio de cores e perfumes pelo caminho.
Aprendamos com a natureza e afugentemos o desânimo com a certeza de que, depois da tempestade, retornará o tempo bom, o sol, o calor.
Não nos permitamos sintonias inferiores, porque se vibrarmos mal, nos sentiremos mal e, naturalmente, tudo se nos tornará mais difícil.
Nunca estaremos sós. Jesus está no leme das nossas vidas, atento, vigilante, e não nos faltará em nossas necessidades.
* * *
Se estamos tristes, abramos os ouvidos para as melodias da vida, melodias que soam das mais profundas regiões do amor Celeste.
Busquemos ajuda, peçamos socorro, não dando campo a essas energias de modo que possamos, na condição de filhos de Deus, alegrar-nos com tudo quanto o Pai construiu e colocou à nossa disposição a fim de que pudéssemos crescer, amar e servir.
Autor: gleicy | Publicado: 2011-09-20T16:34:00-07:00

 Agradeço à Deus por ter te colocado em minha vida, na hora em que eu mais precisei.
Nós dois estávamos na hora certa e no lugar certo.
Naquele momento, tudo foi tão perfeito. Cada segundo que eu passei contigo, tentei aproveitar o máximo possível, pois sabia que seriam os últimos e foram os mais bonitos da minha vida.

Adorava ficar ao teu lado, sentir seu abraço, o teu cheiro, teu calor, você!
Seu beijo fez - me acreditar que era possível existir um amor puro, verdadeiro!
Eu precisei de você tanto!
Você fez parte de um momento maravilho da minha vida, você foi uma época na minha vida.

Fostes um lindo anjo que veio perto de mim e fez - me esquecer de todo o sofrimento que eu estava passando.
Eu te idealizei demais, e não vi que era hora de você partir.
De repente você surgiu do nada e fez a minha esperança reascender.
Foi lindo, foi mágico, foi como eu sonhei!

Só que dessa vez eu é que tive que ir. . .
Nem nos despedimos, acho que foi melhor assim.

Se eu pudesse voltar e congelar o tempo, com certeza o momento escolhido seria o nosso primeiro beijo!
Mas já não há tempo. . .
Foi - se o tempo.

Já não pertencemos um ao outro, tomamos rumos diferentes
Mas pode ter certeza de que eu nunca vou esquecer - te, meu amor!

Mas quando você for embora da minha vida aos poucos, podes ter certeza de que estarás levando um pedaço da minha ALMA, para todo o sempre. . .
Pois você é eterno!

Não quero que tu tenhas pena de mim, ou penses que eu estou sofrendo por tua causa.

Quero sim, que tu fiques feliz pelo simples fato de eu ter tido a oportunidade de tentar te cativar. . .
Nunca pedi nada em troca, pois eu te tinha o tempo todo dentro de mim.

Mesmo distante, dentro do meu universo, eu te buscava, eu te sonhava.
E podes ter certeza, de que cada momento, de que cada pensamento meu, foi sincero.

Você me cativou desde o primeiro segundo em que te vi.
Tu não podes imaginar, o quanto eu fiquei feliz, em te ver nesse verão novamente.
Eu pedi a Deus todos os dias para te trazer perto de mim outra vez.
E nesse ano que passou, dentro do meu coração só restou uma saudade.

Sei que agora tenho que te deixar partir da minha vida, Não vou mentir que está sendo difícil pra mim, e mesmo que os nossos caminhos nunca mais se cruzarem, vou seguir em frente feliz, pois quando olhar para trás, você estará lá , fazendo parte de um momento especial do meu passado.

Eu te desejo toda a felicidade do mundo, espero que tu encontres alguém que te complete, e que você possa ter a capacidade de se entregar a es

Leia mais: Carta de despedida para amor http://mensagensepoemas.uol.com.br/mensagens-e-cartas-de-amor/despedida-de-amor-2.html#ixzz1YXSlgER1
Envie Telemensagens Mensagens e Poemas
Autor: Criações Gastronômicas | Publicado: 2012-08-29T16:31:00-03:00

Biscoitinhos de baunilha!!!!
Acabaram de sair do forno, massa leve e crocante com um toque de chocolate granulado!
Gostou desta gostosura? 
Então não deixe de comentar ou de curtir na nossa página do facebook.
Saudações Criativas e até o próximo post!
Desejos
Autor: Criações Gastronômicas | Publicado: 2011-02-12T02:16:00-02:00

Esse é o bombom desejo.Brigadeiro branco com a adição de geléia de morango de fabricação própria.Ótimo para matar seu desejo de deliciar um maravilhoso chocolate.Bombom dos Deuses!Gostou? Então comente!Até a próxima...
Você conhece a alfarroba?
Autor: Letícia Klempous Corrêa | Publicado: 2011-07-10T10:12:00-04:00

A alfarroba é o fruto da alfarrobeira, uma árvore nativa do mediterrâneo, e se apresenta na forma de vagem, da onde é extraída a polpa. Esta polpa é torrada e moída, tornando-se um pó, e é muito utilizada em substituição ao cacau, principalmente para quem possui hipersensibilidade ao mesmo e por não conter estimulantes como a cafeína e/ou alergênicos, como a teobromina, ambos presentes no cacau. Além disso, possui 0,7% de gordura e um alto teor de açúcares naturais (sucrose, glucose e frutose), em torno de 38 a 45%, enquanto que o cacau possui até 23% de gordura e 5% de açúcar.   O uso da alfarroba não é algo tão moderno como muitos pensam: os Egípcios já a utilizavam há mais de 5.000 anos!   O extrato de alfarroba possui altos teores de compostos fenólicos, o que lhe atribui uma atividade antioxidante considerável. Lembrando que para garantir esta função, existem quantidades mínimas e máximas, e ainda não há nada na literatura científica especificando tais quantidades. Uma boa forma de utilização da alfarroba seria a sua farinha, que contém uma boa concentração destes compostos benéficos. Os bombons e demais produtos obtidos contendo alfarroba também são bons, mas agregam outras substâncias.   Este post não tem objetivo de tornar a alfarroba um alimento ótimo em detrimento do cacau, ok?! Apenas trazer mais uma opção de variedade para uso culinário e alternativas para combatermos a monotonia alimentar. E lembre-se: nunca experimente um novo alimento esperando texturas ou sabores semelhantes. A chance de não gostar dele fica grande! Cada alimento tem suas próprias características sensoriais!  Um abraço,  Letícia Klempous Corrêa  Fontes úteis:  Phytochemical Profile, Antioxidant and Cytotoxic Activities of the Carob Tree (Ceratonia siliqua L.) Germ Flour Extracts
Receita do dia: Panqueca Funcional Recheada com Creme de Abóbora e Gengibre
Autor: Letícia Klempous Corrêa | Publicado: 2011-04-23T16:02:00-04:00

Olá! A Páscoa está chegando e junto com ela aqueles fartos almoços de família. E quem disse que o almoço farto não pode ser leve e gostoso? Compartilho com vocês uma receita deliciosa, isenta de glúten, leite de vaca e açúcar e deliciosa! Todas as receitas que eu coloco no blog são testadas e aprovadas por mim, ok? Fiquem tranquilos! Ótima celebração a todos!Com carinho,LetíciaPanqueca Funcional recheada com abóbora e gengibreIngredientes da massa:250 ml de leite de amêndoas (pode ser de soja, sem açúcar, ou de arroz - outros leites vegetais eu não testei)1 xícara nivelada de farinha de arroz1/2 xícara de fécula de batata1 ovo caipira (inteiro)1 colher de café rasa de sal marinhoIngredientes do recheio:1 cebola branca média1 dente de alho grande1/2 kg de abóbora japonesa bem cozida sem sal (também conhecida como "moranga")1 colher de sopa de óleo de canola 1/2 xícara de chá de gengibre fresco picado1 colher de chá rasa de sal marinhoSalsinha e cebolinha frescas a gostoModo de Preparo da massa:Coloque o leite vegetal no liquidificador e acrescente as farinhas, o ovo e o sal. Reserve após misturado.Modo de Preparo do recheio:Em uma panela (preferencialmente de vidro, cerâmica, pedra sabão, aço inox ou anti-aderente de boa qualidade), refogue a cebola e o alho com o óleo de canola (para melhor aproveitarmos os nutrientes, o ideal é apenas dar um "susto", e não refogar demais. 20 segundos está de bom tamanho). Amasse a abóbora com um garfo, até a consistência de purê. Misture-a ao refogado, junto com o sal. Acrescente o gengibre e os temperos verdes ao final do procedimento, quando chegar à consistência de creme. Montagem da preparação:Uma a uma, recheie as panquecas com a quantidade de purê desejada, enrolando ou dobrando (forma de crepe francês). Coloque as panquecas elaboradas em uma travessa de vidro ou cerâmica, regue-as com azeite de oliva extra-virgem e leve ao forno baixo por 10 minutos, para dar uma gratinada leve. Sirva-se, mastigue devagar e bom apetite!Rendimento da receita: entre 6 e 8 panquecasObservação: lembrem-se que "leite" de soja deve ser consumido com moderação. A quantidade que vai na massa não é muita, mas evite o seu consumo diário. Bolos e tortas salgadas podem tranquilamente ser feitas com óleo vegetal e/ou água mineral e não necessitam do leite de soja.
Exposição à bisfenol A durante a gestação X obesidade
Autor: Letícia Klempous Corrêa | Publicado: 2011-10-02T11:05:00-04:00

Olá, queridos leitores!Hoje trago a informácão de um artigo apresentado durante o Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional deste ano.Este artigo sugere que a exposição da mãe, à doses baixíssimas, de bisfenol-A durante a gestação poderia aumentar a preferência da criança pelo sabor doce, o que pode levar à obesidade e outras inúmeras complicações. Ou seja: a gentante tem um papel importantíssimo no hábito alimentar futuro do seu filho já durante a gestação!O bisfenol-A (BPA), como observado em um post antigo aqui no blog, é um composto utilizado na fabricação do policarbonato, um tipo de plástico rígido e transparente, extremamente comum entre os policarbonatos empregados em embalagens de alimentos. Ele também é um dos componentes da resina epóxi presente, por exemplo, no revestimento interno de latas. No caso de aquecimento dos potes e demais embalagens plásticas, a contaminação por BPA é ainda maior.Especificamente o BPA é encontrado em embalagens plásticas para acondicionar alimentos na geladeira, copos infantis, garrafas reutilizáveis de água ("sweeze"), materiais médicos e dentários e  no revestimento interno de enlatados.Muitas mamadeiras continham em sua composição o BPA. Recentemente, a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) proibiu a comercialização de mamadeiras com bisfenol A no Brasil. As empresas terão 90 dias, a partir da publicação no Diário Oficial da União, para paralisar a fabricação e até o dia 31 de dezembro de 2011 para vender os produtos que estão estocados. Esta medida já foi adotada em outros locais, como Canadá e na União Européia. Cumprido ou não, é um grande passo para nós, brasileiros, diminuirmos esta exposição, que já iniciava nos primeiros meses de vida.A exposição às toxinas do nosso ambiente hoje é um fato inegável, e seria ipossível viver em uma bolha para fugirmos disso; mas com pequenas atitudes podemos reduzir bastante esta exposição! Evitar o uso de garrafinhas pláticas (preferir vidro ou inox) e de copinhos plásticos do chá e cafezinho ao longo da rotina de trabalho, dos potes plásticos para armazenamento dos alimentos em casa, evitar comprar legumes, frutas e verduras já embalados em recipientes plásticos e/ou em filme plástico são mudanças práticas e que já reduzem a nossa exposição a esta toxina. Fica a dica!Um abraço,Letícia Klempous Corrêa________________________________________________________________________________________________________________Artigo: Changed preference for sweet taste in adulthood induced by perinatal exposure to bisphenol A—A probable link to overweight and obesity
Agora também na Clínica Liv!
Autor: Letícia Klempous Corrêa | Publicado: 2011-06-02T10:06:00-04:00

Olá, queridos leitores do Reequilíbrio Orgânico!Agora também realizo atendimentos na Liv - Espaço Saúde.Rua Tangará, 41 - Agronômica(48) 3031.3400Site: www.livsaude.com.brUm abraço e um bom restinho de semana a todos!Letícia Klempous Corrêa
Insônia: um dos distúrbios do sono
Autor: Letícia Klempous Corrêa | Publicado: 2011-03-22T12:25:00-04:00

Olá, amigos! Espero que estejam todos bem e em paz. Resolvi falar um pouco neste post sobre um dos distúrbios do sono mais comuns: a insônia.A insônia não é apenas aquela dificuldade em pegar no sono; inclui-se neste conceito, também, quem não consegue manter a continuidade deste sono, ale'm de não despertar-se pela manhã no horário desejado. A insônia é mais comumente encontrada entre as mulheres, em pessoas conjugalmente separadas e em desempregados, além de quem trabalha em turnos ou envolve-se intensamente com o trabalho - bem comum hoje em dia, não é? Os famosos Workaholics.E a nutrição? Onde entra nesta estória?Bom, o tratamento da insônia deve ser realizado de forma global, tanto por neurologistas, quanto por fisioterapeutas, psicólogos, nutricionistas, acupunturistas, naturólogos... Com auxílio do profissional nutricionista, pode-se utilizar fitoterápicos e nutrientes que ajudam nestes sintomas. Mas o mais importante: dar ferramentas para que o paciente consiga atingir a causa desta insônia, e não apenas tratar o sintoma. Não faz muito mais sentido? Se a causa desta insônia for uma carência nutricional - que, aliás, é a causa de muitas outras patologias - a alimentação equilibrada e uma reposição de nutrientes adequada auxilia bastante. As vitaminas do complexo B são muito importantes neste processo, e podemos encontrá-las nos cereais integrais - arroz integral, quinua, amaranto, aveia (Atenção para os celíacos, aveia tem contaminação de glúten!). Podem ser utilizados tanto na forma de grão quanto na forma de farelos e flocos. Utilizar em cima das frutas, em pães, em bolos, tortas salgadas, panquecas, biscoitos, legumes... Tenho muitas receitas para passar mais adiante. Mas evitem o consumo diário dos mesmos cereais, o melhor é variar!O equilíbrio na proporção entre cálcio e magnésio agem diretamente na contração e relaxamento da musculatura, e todos nós sabemos que tensão e sono não combinam. Por isso, muitas folhas verde-escuras! Tanto na salada do almoço, no jantar, no suco verde pela manhã... Num próximo post passo receitas de sucos verdes deliciosos!A utilização de triptofano na forma de L-triptofano também possui muitos resultados na prática clínica. Ele é um aminoácido essencial, ou seja, precisa ser adquirido através de fonte exógena (dieta ou suplemento). A síntese e liberação neuronal de serotonina no cérebro dependem da concentração de triptofano livre no sangue e no cérebro, e a serotonina atua, também, no controle do ciclo sono-vigília. Como minha intenção era apenas dar um gostinho, fica a dica: alimentaçã anti-inflamatória e nutrição equilibrada é caminho para o nosso Equilíbrio Orgânico. Sem ele, muitas doenças, sinais e sintomas aparecem. E lá vamos nós tratar a doença e deixar a pessoa de lado... Luz, paz e sabedoria!Com carinho,LetíciaFontes utilizadas: MONTI, J.M. Insônia primária: diagnóstico diferencial e tratamento. Rev. Bras. Psiqu.; 22: 31-34, 2000.SOCIEDADE BRASILEIRA DE SONO. I Consenso Brasileiro de Insônia. Sociedade Brasileira de Sono. Hypnos (J Clin Exp Sleep Res); 4 (Suppl 2); 2003.
Generalizar a alimentação? Individualizar!
Autor: Letícia Klempous Corrêa | Publicado: 2011-07-13T10:07:00-04:00

Bom dia, queridos leitores do Reequilíbrio Orgânico!Gostaria de hoje contribuir com o conhecimento de vocês sobre um ponto muito importante da nutrição: a individualidade nutricional.Você com certeza já leu em alguma revista, entrevista ou site que "tal alimento é ótimo", ou então "coma todos os dias x quantidades deste alimento", "tal alimento previne a doença x e y, por isso, como todos os dias uma quantidade z". Extremamente comum, não é?Agora vamos refletir: cada um de nós tem uma constituição, metabolização, absorção, histórico familiar, patologias, hipersensibilidades, uso ou não de medicamentos alopáticos ou fitoterápicos ou suplementos, etc. Sabendo disso, todos os alimentos considerados benéficos podem ser consumidos por todas as pessoas? Um exemplo disso são as hipersensibilidades alimentares, cada vez mais comuns nos atendimentos clínicos. Esta questão deve ser considerada antes da recomendação de um determinado alimento, ainda que este possua inúmeros benefícios comprovados na literatura científica atualizada.O plano alimentar IDEAL é ideal PARA VOCÊ e mais ninguém. Daí a necessidade da completa anamnese clínica e um estudo das questões levantadas pelo paciente, para que possamos obter uma nutrição inteligente e funcional de cada um. Por isso, de agora em diante, não pensem apenas em "este alimento é bom para tal DOENÇA", mas se este alimento é bom para VOCÊ! Com carinho,Letícia Klempous Corrêa
Qual a receita da felicidade?
Autor: BUSQUEI SABER | Publicado: 2011-08-02T11:16:00-07:00

Muita gente tem a resposta na ponta da  língua;é ter saúde,dinheiro,amor,realização profissional.Mas,conheço  pessoas que têm tudo isso e não são felizes.Pobreza e riqueza já  fracassara  no intuito de trazer felicidade.
Para mim,a felicidade tem um custo;ela não aparece assim,de  repente,caindo no colo da gente como uma prenda de Natal.Felicidade é  uma conquista! É não se deixar abater pela dor,pelas más noticias,pelas  coisas que vamos perdendo pelos caminhos.Se a dor chegar- e vai chegar-  vamos bebê-la como um remédio amargo,engoli-la até o fim,até  esgotá-la,dignamente,sem sentir pena de nós mesmos
.Quando ela passar,respiramos fundo,tomamos de novo as rédeas de  nossa vida  e procuramos encontrar novas motivações,reavivar as  energias,restabelecer o direito de viver.Vamos,principalmente,aprender  com as dores.
Em muitos casos o sofrimento é resultado de nossas escolhas e,se nós  vigiarmos nossos pensamentos,tomarmos decisões certas,talvez não  tenhamos tanto que reclamar da vida.Ser feliz é amar a vida,receber de  bom grado o mal e o bem,pois,ambos fazem parte do nosso aprendizado.Se a  gente decidir ser infeliz,certamente será,só nós temos essa capacidade  de escolher como viver e aceitar os fatos.Não me refiro aqui aos  infelizes de carteirinha,aqueles que já amanhecem de mal com o mundo,que  adoram se fazer de vitimas,seja para chamar a atenção dos outros,seja  para comprar afeto.
-"Coitada da Das Dores,tão  sofridinha!"
E lá vai a Das Dores,do alto   da sua infelicidade, odiando  a tudo e  a todos,monopolizando atenções,culpando os outros pela sua má  sorte,mundo imundo,pessoas más,sorte madrasta
.Essas pessoas querem amor; mas,o amor nunca vai na direção  delas,porque o amor é um garoto levado,gosta de alegria,ama o  prazer.Quem emite energias positivas,recebe bondade,carinho,porque boas  energias fluem em direção a energias semelhantes,como água de morro  abaixo e fogo de morro acima que ninguém consegue  segurar.
"Arme-se para as tempestades",dizia S. Pedro.Crie seus momentos  felizes,abra os braços para a vida.Toda manhã,crie um dia melhor para  você,um dia que começará e terminará dentro do pensamento que você  enviar ao seu cérebro.
Felicidade...È loucura
Querer-te á força alcançar
Feliz quem não te procura:
Tu mesmo vem procurar.
Por que as tatuagens nao se apagam com o tempo?
Autor: BUSQUEI SABER | Publicado: 2011-08-02T10:55:00-07:00

Simplesmente porque as tatuagens são feitas numa das camadas mais profundas da pele,  que não sofre renovação. É bom lembrar que o tecido que recobre nosso  corpo é formado por três camadas principais: a epiderme, mais externa; a  derme, intermediária; e a hipoderme, a mais profunda de todas. Das  três, a única que está em constante renovação é a epiderme. "As  tatuagens são feitas com injeção de pigmentos diretamente na derme, que  não se renova", diz a dermatologista Solange Teixeira, da Universidade  Federal de São Paulo (Unifesp).
Os tatuadores usam finas agulhas que penetram cerca de 2 milímetros  no tecido e, então, injetam gotas de tinta lá dentro, na derme. É por  esse motivo que as tatuagens não saem do corpo, enquanto um risco de  caneta, que só atinge a epiderme, desaparece com água e sabão.  Entretanto, caso não tenham sido bem-feitas, elas podem acabar ficando  borradas com o tempo. Isso ocorre, por exemplo, quando a agulha não  atinge a derme ou quando a tinta é de baixa qualidade. Os desenhos  também podem perder definição em virtude da ação de células de defesa da pele, que tentam isolar os pigmentos por entender que eles são uma agressão ao organismo.
Por que algumas orelhas inflamam com bijouterias?
Autor: BUSQUEI SABER | Publicado: 2011-07-30T16:55:00-07:00

Recebi essa pergunta da leitora Daniela Camargo, a Dani. Bem, na verdade, a causa dessa reação do  organismo geralmente, é uma sensibilidade que algumas pessoas tem a um  metal chamado Níquel, que é usado para dá o brilho às bijouterias. A  alergia ao níquel pode ocorrer a qualquer momento e, infelizmente, o  problema acompanha por toda vida, numa condição crônica. O níquel é um  metal comum e barato, capaz inclusive de penetrar através do ouro e da  prata, fazendo com que os alérgicos devam evitar jóias foleadas, pois  com o uso contínuo o contato com o níquel é inevitável. É importante  salientar que a alergia pode ser de metais como o ouro e a prata, que  muitas vezes são vendidos como “puros” mas contém uma pequena  porcentagem de níquel na sua composição. 
Nessas reações alérgicas o níquel  funciona como o alérgeno (o causador da sensibilidade) e ao entrarmos em  contato com ele criamos uma memória imunológica. Células chamadas  linfócitos (um tipo de glóbulos branco), armazenam essa memória e têm  capacidade de se “lembrar” daquele metal, produzindo anticorpos. Essa  memória geralmente se forma logo nos primeiros contatos com o níquel e  por isso atormentam o alérgico sempre o um metal com níquel entrar com  contato com a pele. A chamada Imunoglobulina E é um sinalizador que  ativa outras células a reagirem e liberarem histamina, substância que em  excesso ocasiona os sintomas mais comuns de alergia, como coceira,  vermelhidão que se por insistência, o material  (no caso um brinco) não  for removido, desenvolve uma inflamação e depois uma infecção.
 Resumindo: As pessoas com constantes  inflamações nos lóbulos das orelhas pelo uso de brincos de metal podem  ser alérgicas ao material. Uma vez que a inflamação acontece, a alergia é  para sempre. Nosso corpo desenvolve anticorpos específicos e cria uma  ”memória”, logo não há remédio que bloqueie o processo. Assim, depois da  crise é importante evitar o uso de objetos que desencadeiam a reação.  As bijuterias podem ser substituídas por produtos como acrílico,  madeira, ouro e prata.
O que um abraço pode fazer em nossa vida...
Autor: BUSQUEI SABER | Publicado: 2011-07-31T14:32:00-07:00

Ainda não há palavra que defina exatamente a emoção de abraçar ou ser abraçada  por quem queremos bem. Tudo que se sabe é que um abraço faz milagres  para a saúde do corpo e da alma, ao chegar onde estão nossos sentimentos  mais íntimos, nunca atingidos por nenhuma palavra, por mais mágica que  seja.

Um abraço transmite segurança em momentos difíceis em que estamos vulneráveis a sentimentos tristes e de estresse.  É aquela sensação de proteção e certeza de que podemos confiar,  estreitando relações que fazem bem a nossa auto-estima. Tem o poder de  nos levar ao êxtase em momentos de comemoração, compartilhando com quem  amamos.

O abraço é uma forma de se comunicar
Para o  ser humano, contatos físicos como abraços, apertos de mão, beijos e  afagos, são  de suma importância para a construção de uma boa auto estima,  auto afirmação como pessoa e suas relação com mundo que o cerca, desde o  nascimento com a separação do cordão umbilical e os primeiros contatos  com a mãe, já no mundo externo, sem a segurança e proteção uterina. A  única fonte de segurança conhecida e entendida pelo recém nascido é o  toque carinhoso da mãe, iniciando ali, a necessidade desse contato  físico para se sentir amado ou simplesmente aceito em seu meio social.

É  sempre de grande significado de acordo com o que a pessoa significa  para nós, dando mais sentido ao momento em que estamos seja ele triste  ou alegre, substituindo milhões de palavras  com total eficiência. Ao abraçar um filho, não precisamos dizer que o  amamos, pois ele já sabe só pelo abraço, o que queremos dizer naquele  momento. Encontrar mos um amigo  parente ou colega de trabalho, seja  qual for ao ocasião, nosso abraço dirá a ele o que sentimos sem  precisarmos dizer uma palavra.

E o melhor é que o abraço é  uma forma de se comunicar universal, em qualquer parte do mundo,  qualquer idioma, todos entendem, mesmo com significados diferentes  devido a diferenças culturais, o Abraço dispensa palavras. Então, vamos  procurar falar mais a linguagem do abraço, mundo está precisando e nós  também. Comece abraçando a si mesma todas as manhãs.
Quais os beneficios da maçã?
Autor: BUSQUEI SABER | Publicado: 2011-07-29T10:30:00-07:00

Dizem que comer uma maçã por dia é o segredo para ficar longe das  doenças. E os especialistas no assunto também indicam que a fruta  garante a longevidade, já que conta com um conjunto de  propriedades que evita o envelhecimento precoce da pele. E pode se  render à tentação da fruta à vontade, pois a maçã tem cerca de 60  calorias por 100 gramas e ainda auxilia no controle dos índices de  colesterol, triglicérides e glicose no sangue, por causa da pectina, uma  fibra solúvel presente na polpa, que possui a capacidade de arrastar  gorduras para fora do corpo.

E essas mesmas fibras elevam a sensação de saciedade, diminuindo a vontade de comer "besteiras".Nutrientes da maçãA maçã  oferece ao nosso organismo altos teores nutricionais e previne uma  série de males. A fruta tem ácido fosfórico, que ajuda a ter um sono  tranquilo e evita a formação de cálculos renais. O cálcio, também  presente na fruta, é ótimo para manter os dentes e os ossos. A celulose  da fruta ajuda na digestão e funcionamento do intestino.

Mas,  para aproveitar todos os benefícios e os nutrientes da maçã, é  importante comer a fruta com a casca, pois é nela que todas as  propriedades se concentram.
Drogas: um problema de todos nós, usuários ou não
Autor: BUSQUEI SABER | Publicado: 2011-07-29T10:46:00-07:00

O leitor do meu blog Romulo Rocha, mais conhecido como Rominho deu uma sugestão de materia. Pediu que falasse sobre as drogas. Resolvi escrever uma materia entao diferente do que estamos acostumados a ler por ai. No último dia 15 de junho, o Supremo  Tribunal Federal (STF), por 8 votos a 0, considerou como legais as  manifestações públicas pró-maconha. O argumento central é a garantia  absoluta da liberdade de expressão, presente na Constituição. Essa  decisão gerou uma saudável polêmica, pois abriu mais espaço para a  discussão das políticas públicas de combate às drogas.Segundo o presidente da Associação  Brasileira de Estudos do Álcool e Outras Drogas (Abead), Carlos Salgado,  o Supremo, mesmo considerando boa intenção no gesto, acabou  oficializando a apologia às drogas e permitindo um movimento que, em  última análise, poderá ampliar em lugar de resolver o problema. “Essa  inserção social da maconha vem sendo banalizada, tomada como benigna. A  marcha em favor da maconha angaria novos usuários e glamuriza a droga”,  afirma.
A defesa intransigente da liberdade, por  parte do STF, pode ser facilmente relativizada. “A seguir poderemos ter  marchas em defesa do crack, do oxi e até da permissão de beber entre  menores de 18 anos”, afirma Salgado.A falta de ações efetivas com  relação  às drogas por parte do governo também tem gerado preocupação. No mês  passado, a secretária nacional de políticas sobre drogas, Paulina  Duarte, afirmou em entrevista que “o governo nunca reconheceu o crack  como epidemia. Isso é uma grande bobagem”. Em analogia ao oxi, a nova  droga que está sendo encontrada em várias regiões brasileiras, não foi  diferente. Segundo ela, “é mentira, [pois] não há embasamento  científico” para o suposto fato de que o oxi  possa causar dependência  imediata.“O governo tem subestimado o problema.  O  crack tem um poder  inusitado de difusão e desorganização social e  estamos vivendo uma epidemia, sim. A brutal disponibilidade do crack vem  produzindo um número explosivo de usuários por todo o país”, explica  Salgado. Para ele, a questão do oxi também tem sido minimizada. “Essa  nova cocaína fumável tem se espalhado rapidamente por todas as regiões  brasileiras e o que observamos é que ela parece ter um efeito ainda mais  agressivo do que o crack. Não há lugar para alarmismo, mas sim realismo  e enfrentamento imediato”, ressalta o presidente da Abead.O Brasil enfrenta um grave problema de  saúde pública relacionado às drogas, e isso, inclui também, as lícitas. O  alcoolismo acomete 12% dos brasileiros e é uma doença que tem desafiado  às autoridades sanitárias há décadas. Além disso, entre os jovens, o  consumo de álcool e tabaco, muitas vezes, é a porta de entrada para  drogas ilícitas.Sejam as drogas ilícitas ou lícitas, o  importante é tratá-las como prioridade.  O problema é de saúde pública e  é preciso colocar na prática as políticas de prevenção e tratamento. “O  que falta é passarmos do discurso postergado à ação. A sociedade  sozinha não é capaz de dar conta do problema”, completa Carlos Salgado.
sou o novo postador
Autor: Rosquinha | Publicado: 2011-05-15T14:59:00-07:00

oi gente!! eu sou o novo postador desse blog,ai vão algumas caracteristicas sobre mim:

nome: Rosquinhaassinante:não(expirou no ano passado)dias de vida:817
selos: 54/286ninja:simagente da EPF: simlegal: d+
foi só isso! fui galera!!
Calma Jp!
Autor: Belaninha7 | Publicado: 2011-05-23T16:35:00-07:00

olá gnt!(principalmente a Jp)então Jp,eu to ajudando,eu acabei de postar a festa medieval (atrasada claro),mas pelo menos postei coisa!eu acho q devo ter melhorado!ta bom assim?? se vc queria ajuda,aqui esta a ajuda!e mais uma coisa: EU NÃO SOU NAMORADA DO DRAGÃO! se era só isso pra me incomodar,então fui galera!!
Festa Medieval !!
Autor: Belaninha7 | Publicado: 2011-05-22T12:33:00-07:00

olá belos guerreiros!(to zuando :p) então como vais já sabestes,chegastes a festa Medieval!(vou parar de falar medieval,ta chato e ninguém entende :p) gnt eu to meio atrasada pra postar,mas é q ontem não entrei(21/05/11) e não entrei na sexta tbm(20/05/11), e já q são muitas coisas pra postar,vou começar postando os lugares principais da festa medieval(ou seja,os lugares q estão no mapa)(e as imagens vão estar um pouco pequenas então se vc quer ver maior clique nelas e aumente):

Centro:

Plaza:

(minha amiga Bilinha3 ta me ajudando :D) Forte Nevado:

(minha amiga se foi!!) Ancoradouro:

Praia:

Floresta:

Estádio(q agora se chama ´A Arena`) :

Casinha da Mina:

Prainha:

Estação de Esqui:

como é muita coisa,eu postei as principais q estão no mapa,depois outra hora quando tiver paciência eu posto todas as salas enfeitadas pra Festa Medieval(sem ser essas)
Nova operação....
Autor: Belaninha7 | Publicado: 2011-05-16T18:05:00-07:00

olá galerinha!!temos um postador novo,q eu conheço na vida real,e é chato é o Rosquinha affe onde ja se viu :P gnt ele é meio débio  mental sabe,kkkk,to brincando, desculpa ai!vamos ao papo! nova missão no seu cellphone(pra quem não sabe celular em ingles é cellphone),a missão se encontra na Caverna,mais conhecida como Piscina,nessa area esta a operação:

quando vc faz a missão a mensagem da essa:
não entendeu?ai vai a escrita:
(Você encontrou um dispositivo de rastreamento no ouro.Há uma mensagem anexada a ele.)Klutzy!Esconda este dispositivo de rastreamento no local que combinamos.Este é o primeiro passo do plano.Esconda onde nenhum daqueles Espiões Porcarias Falidos poderá encontrar!
então é só! até mais!
Adeus ...
Autor: Belaninha7 | Publicado: 2012-04-02T17:21:00-07:00

Gente, como vocês perceberam, parei de jogar Club Penguin faz um tempinho. E agora irei entrar bem pouco. Pois ninguém da minha classe joga, só uma menina. E eu estou jogando Habbo agora, então, quem quiser me adicionar no Facebook: Ana Clara Ventura
Sim, essa sou eu feia mas tudo bem 
E se quiserem meu MSN: ana_claraventura@hotmail.com                  anaclara.habbo@hotmail.com
Eu uso os dois, então tanto faz. E um recado pra Jp e pro Renan, eu quero falar com vocês, entrem no chat : http://xat.com/web_gear/chat/go_large.php?id=146719522
Dia 4 de Abril de 2012,  as 4 horas e 15 minutos da tarde.
Eu sei que eu mudei minha gramática, pois agora estou no 6º ano, então preciso escrever melhor, não acham?KKKK

Beijos da Ana :*