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Descubra os motivos para evitar o consumo de refrigerante
Autor: Lucimara Samejima | Publicado: 2013-02-20T11:52:00-03:00

O refrigerante possui ingredientes que nada contribuem para a saúde. O açúcar ou adoçante (no caso dos light ou zero) provocam a queima de vitaminas e minerais da dieta. Em excesso, o refrigerante aumenta as taxas de glicose e triglicerídeos. É uma bebida viciante, devido à presença de cafeína.

Outro ingrediente perigoso é o ácido fosfórico. Ele reduz a absorção de cálcio, podendo comprometer a manutenção da massa óssea. Além disso, são ricos em corantes, acidulantes, conservantes e possuem teor altíssimo de sódio, que causa retenção de líquidos, elimina cálcio e reduz a disponibilidade de magnésio na circulação, facilitando a formação de gordura corporal.

É uma bebida nutricionalmente pobre, por apresentar apenas calorias vazias (não oferece nenhum benefício). Contribui para o aumento de peso e o aparecimento de celulites. 

Fonte
Benefícios da caminhada!
Autor: Lucimara Samejima | Publicado: 2013-04-06T11:47:00-03:00

Que tal fazer uma caminhada? 

Além de proporcionar um tremendo bem-estar, caminhar um pouco por dia ajuda a emagrecer e ainda traz inúmeros outros benefícios para a saúde. Veja só quais são eles:

- Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentação ajuda a emagrecer, já que é um exercício aeróbio. Queima calorias e, conseqüentemente, ajuda no controle do peso.

- Auxilia no controle do colesterol e diabete. A caminhada propicia um melhor condicionamento cardiovascular e pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL). Além disso, ajuda também a  reduzir os níveis de glicose e melhorar a ação da insulina no corpo.

- Melhora o humor. Deixa a pessoa mais vigorosa e ativa, pois garante a oxigenação do cérebro. Quando feita com frequência, libera a endorfina –o hormônio do bem-estar, promovendo uma sensação de prazer e disposição.

- Deixa os ossos mais fortes. As atividades físicas tornam os ossos mais fortes, especialmente a caminhada, já que o grande trabalho se dá nos membros inferiores que sustentam todo o peso do corpo.

- Fortalece os músculos. Fortalece especialmente os músculos dos membros inferiores  — o que pode, inclusive, favorecer uma postura melhor.

- Melhora a respiração. Estimula os pulmões, melhorando o condicionamento físico e  a respiração, já que oxigena as células do corpo.

- Aumenta a circulação do sangue. Isso contribui para o controle da pressão arterial e diminuição do risco de varizes.

- Melhora a imunidade do corpo. Exercícios feitos regularmente influenciam na imunidade do organismo.

- Ajuda a dormir melhor. A caminhada, assim como a maioria das atividades físicas, pode contribuir para uma boa noite de sono.

- Diverte. Depois que a caminhada se torna um hábito, você se diverte praticando-a, além de poder fazer novas amizades. Tudo isso, consequentemente, a faz se sentir mais relaxada e animada para as outras tarefas.

Fonte
Dicas para controlar a gula!!!
Autor: Lucimara Samejima | Publicado: 2014-02-04T15:34:00-02:00

Demore no mínimo 20 minutos em uma refeição porque esse é o tempo que o cérebro leva para receber a mensagem de que estamos saciados (é o tempo médio para que o centro da saciedade seja ativado).

Escolha talheres (garfo, colher) menores para realizar as refeições. Isso ajuda a demorar mais tempo na refeição e dá a impressão de que você comeu mais.

Procure mastigar com calma e saborear os alimentos. Desta forma você presta atenção ao que está ingerindo e diminui a quantidade.

Entre uma garfada e outra, descanse os talheres no prato. Só leve a segunda garfada à boca quando a primeira já foi engolida completamente.

Preste atenção ao que está comendo: não se distraia com trabalho, computador, televisão. Quando não estamos atentos, geralmente acabamos comendo muito mais.

Estabeleça horários para as suas refeições e lanches para que a fome não atinja o seu auge. Quando estamos famintos, a tendência é comer tudo que vier na frente, e geralmente optamos por alimentos mais calóricos. Além de errar nas escolhas, erramos também nas quantidades.

Tenha sempre opções mais leves e saudáveis à mão para quando a fome apertar.

Vá ao supermercado sem fome. Quando estamos com fome, a tendência é comprarmos mais do que devemos e geralmente são escolhas engordativas.

Vá ao supermercado já com a lista de compras na mão para que você evite levar coisas a mais por puro impulso.

Fonte: Viva mais leve
TPM !
Autor: Lucimara Samejima | Publicado: 2013-02-21T20:36:00-03:00

Temida por muitas mulheres, a TPM (Tensão Pré-Menstrual) tem dia certo para chegar. Segundo dados da Associação Brasileira de Endocrinologia, cerca de 30% das mulheres apresentam sintomas relacionados à TPM. São eles: irritação, cólicas, louca vontade de comer doce, falta de sono, inchaço, acne, choro repentino e outros tantos comuns relacionados a esse período mensal da mulher.

Mas como podemos nos livrar desses indesejáveis incômodos?

Segundo a nutricionista Leopoldina Takahashi, do programa de educação alimentar da Risa Restaurantes Empresariais (PR), a maioria dos sintomas da TPM tem relação com a alimentação da mulher. “Alguns nutrientes podem estar sendo consumidos em excesso, outros não. É preciso avaliar a rotina alimentar de cada mulher e fazer os ajustes necessários para que as vantagens comecem a aparecer no dia a dia”, comenta a nutricionista.

Segundo ela, a irritabilidade e as crises de choro das mulheres ocorrem cerca de 10 dias antes do início do período menstrual, e isso pode estar relacionado à falta de cálcio e vitamina B6 no organismo. “Nossa dica é inserir estes alimentos no cardápio da mulher, mas se não for possível, a dica é iniciar pelo menos duas semanas antes do período menstrual. Temos muitos grupos de alimentos e, por isso, o mais recomendado é que as mulheres que tenham TPM procurem um acompanhamento nutricional personalizado, encontrando a melhor solução para espantar os sintomas”, acrescenta ela.

Além dos alimentos, estar em dia com a balança e praticar atividades físicas também ajudam amenizar os sintomas da TPM.

Caminhar todos os dias, praticar algum esporte ou ir à academia são atividades favoráveis ao organismo. Além disso, saber montar o cardápio certo também é fundamental para “combater” a TPM. “É preciso dosar as quantidades e equilibrar o cardápio do dia a dia. Além de aliviar os sintomas da TPM, essa rotina garante uma vida mais saudável para todos”, complementa Leopoldina.

A seguir, acompanhe a sugestão elaborada pela nutricionista para aliviar sintomas da TPM:

Desjejum: 1 copo de leite de soja e 1 fatia de pão integral com ricota

Lanche da manhã: 1 banana

Almoço: salada de alface e beterraba, brócolis, arroz integral, feijão e peito de frango grelhado.

Lanche da tarde: mix de oleaginosas e frutas secas (50 gramas)

Jantar: salada de rúcula com tomate e grão de bico, arroz integral e filé de peixe grelhado

Ceia: mingau de aveia com leite desnatado.

Fonte
Filtro solar com fator alto de proteção não evita que a pele fique bronzeada
Autor: Lucimara Samejima | Publicado: 2013-01-30T13:45:00-02:00

Mesmo o FPS 50 não evita totalmente raios UVA, que bronzeiam a pele.

Muita gente acredita que o protetor solar bloqueia o sol e impede que a pele fique bronzeada. Porém, mesmo os produtos com fator de proteção acima de 50 não protegem 100% a pele contra os raios UVA, responsáveis pelo bronzeamento.

A única proteção 100% contra os raios UVA é física, ou seja, a roupa. De qualquer maneira, é seguro tomar sol antes das 10h e depois das 16h, sempre com protetor com FPS acima de 30 que protege também contra os raios UVB, que podem causar câncer de pele.

Fonte
A maior das qualidades
Autor: PAULA SALOMÃO | Publicado: 2013-08-01T15:30:00-03:00

Não me julgue por meu entusiasmo e sim pelo brilho dos meus olhos

Não podes minha alegria antes de eu ser capaz de suspirar pela segunda
vez

Se não queres compreender como é importante para mim, ao menos tente refletir
por que eu vejo um lado bom

Deixe tua sensibilidade perceber aquilo que é intrínseco à minha
personalidade

Ouve-me com os ouvidos da boa-vontade

Não me atinja com a tua falta de cortesia

Não me cortes com o fio de tua impaciência

Pois é assim conseguirás ver lá no fundo da minha alma e ser digno do meu
respeito

A resiliência deve ser teu cartão de visita, e não apenas esse
rostinho bonito que tens aí.
Hoje não é o meu dia...
Autor: PAULA SALOMÃO | Publicado: 2012-08-02T11:28:00-03:00

... foi o que escutei em alto e bom som na manhã de hoje, enquanto desenrolava arduamente e sem nenhuma destreza o fio dos meus fones de ouvido. O desabafo veio de uma senhora não tão velha, talvez com seus 50 anos, que vinha em minha direção ofegando, com uma bolsa pesada debaixo do braço e xingando por ter perdido o ônibus. Neste instante, o mundo parou para mim, fiquei cega e envolvida somente com meus pensamentos fervilhantes, exatamente como acontece sempre que brilha na minha mente um novo texto para este blog.

Antes mesmo de responder qualquer coisa, fiquei matutando o que poderia ter levado aquela senhora a afirmar aquilo. Ora, se ela vinha correndo, significa que é livre para ir aonde quiser, que não precisa mendigar ou depender da boa-vontade de outros para levá-la a algum lugar. Se falou comigo, é porque ainda tem a felicidade de crer que pessoas na rua naquele local e horário podem ser cidadãos de bem, não todos bandidos que não merecem sequer uma menção de "bom dia". Se ia para o trabalho ou cumprir qualquer outra programação, não sei e nem me importa: apenas esqueci a frase infeliz que ouvi e pensei na força que ela ainda tem para colocar o corpitcho para funcionar, saia à rua e ver o sol lindo que brilhava no céu.

Por acaso ela não conhece pessoas que tenham problemas infinitamente maiores do que a perda do ônibus? Gente que, por motivos muito mais graves, ainda assim não proferem um infeliz "Hoje não é o meu dia..." ao acordarem? Indivíduos que perdem familiares próximos, que convalescem em nossos hospitais malditos, que vivem cercados pelo medo, miséria, solidão e morte... Não seria reservados a eles o direito maior de acharem que todos os dias também não são "os seus dias"?

Eu creio que o mundo pode sim ser um morango, como muitos dizem, isso depende de nós. As eleições estão aí para a gente tentar fazer de nossa cidade um lugar um pouco melhor para se viver, e ainda temos que escutar essa frase lamentável de uma pessoa forte e sadia. Defrontando-me com essa situação, tive ainda mais certeza de que quero continuar trabalhando, estudando, construindo a minha vida, sorrindo por aí, não só para eu me sentir bem comigo mesma, mas para humildemente ajudar os desafortunados, nem que seja com uma palavra de carinho, a deixarem de remoer os dias cinzentos e darem valor ao que conseguiram conquistar até hoje. E foi exatamente o que eu fiz com aquela senhora quando ouvi essa injúria. Apenas respondi: "o próximo ônibus já está a caminho, tenho certeza que a senhora não vai chegar tão atrasada".

Abraço!
Ouvi dizer que...
Autor: PAULA SALOMÃO | Publicado: 2012-01-23T12:47:00-02:00

Venho de um mês inteirinho de férias, um ótimo mochilão pela Alemanha. Encerrei um ano bem sucedido no trabalho e parti para a Europa com a cabeça erguida, perante o cumprimento de minhas metas pessoais e de meu progresso no fabuloso 2011. Melhor que as perspectivas que me aguardavam foram mesmo os dias que passei por lá, na companhia de pessoas queridas, interessantes e atenciosas. Me sinto privilegiada também em afirmar que, melhor que os dias que se sucederam nas cidades que visitei, foram os amigos que reencontrei no meu retorno.Para me fazer compreender: sempre procurei ser agregadora no dia-a-dia dos que comigo convivem; não me agrada a ideia de ser reconhecida como "garota enxaqueca", especialmente em ambiente profissional. E este post é totalmente voltado a este assunto. Não faz parte de mim aquele posicionamento quadrado de separar lado profissional e lado pessoal, até porque os profissionais são pessoas. Como separar uma coisa da outra? Por isso, em ambiente corporativo, faço sim amigos utilizando isso em meu favor. Deixei bons e velhos nas empresas por onde passei e, sem jamais perdê-los na contagem dos meus dias, vou em busca de novos. Foi exatamente uma vitória assim que pude constatar no meu retorno ao trabalho, no último dia 11. Deparei-me com um comentário que me deixou em estado de êxtase incontestável. Um dos grandes amigos que fiz - talvez o melhor de todos - disse-me com um sorriso tímido no rosto: "Paula, foi uma alegria para mim ouvir falarem bem de ti enquanto estiveste de férias. Em nenhum momento teu nome foi usado para reclamações. Pelo contrário, fizeste falta a muita gente". Se eu estivesse de frente para o espelho, tenho certeza de que veria meu rosto iluminar-se diante de um comentário tão gratificante. Meu propósito de agregar amigos no meu cotidiano estava se cumprindo gloriosamente. Pergunto, isso tem preço? Certamente, eu não saberia quantificar a riqueza deste sentimento.De lá pra cá, busco intensificar as palavras doces em detrimento das sórdidas; tento incessantemente disparar discursos de cooperação em vez de demonstrar pedras na mão. Não somente por caracterizar a pré-disposição do trabalho em grupo, mas por realmente permitir que seja aflorada minha personalidade sedenta das pessoas maravilhosas que ainda estão por cruzar o meu caminho.Torço permanentemente para que situações como essa transbordem em minha vida. Deixo que esse excesso de sentimentos bons me invada e me leve consigo, como um prenúncio de prosperidade nos meses deste ano novinho em folha que começou tão bem.^^
Em 2013, virei mulher.
Autor: PAULA SALOMÃO | Publicado: 2013-12-30T15:39:00-03:00

Chegou o momento de fazer o textinho de final de ano para postar nas redes sociais contando quantas vezes sorrimos, choramos, tomamos banho, passamos na mesma rua, torcemos o pé, pegamos resfriado. Então, eu também quero publicar o meu texto, mas para exaltar a singularidade que 2013 foi para mim.

Este foi o primeiro ano para o qual eu não tracei metas, e curiosamente realizei muito mais feitos do que em minha vida inteira. Em 2013, virei mulher. Isso mesmo, virei mulher. 

Eu jamais havia precisado dividir meu salário com ninguém, tampouco contribuir com as despesas de casa. Neste ano, assumi minhas próprias contas, tributos e taxas do governo dos quais sempre ouvi meu pai reclamar. E também entendi o quanto ele ficava puto com a inflação, reajustes de índices de toda a natureza e porcentagens que só fazem subir.

E por falar em pai, finalmente tive minha independência em 2013. Larguei de vez a barra da calça dele. Não foi exatamente como eu havia imaginado, mas foi um grande passo para mim, em milhares de sentidos. 

Neste ano, fiz um pacto com o amor. Considerando que, em 2012, eu já havia tatuado uma certa pessoinha em meu coração, em 2013, floreei ainda mais o nome dele dentro do meu peito, para que a beleza dessa arte fizesse transbordar tudo que há de melhor em mim, e nunca o fizesse ir embora. E o mais legal disso tudo é que assumimos juntos nossas próprias contas, tributos e taxas do governo, e juntos passamos a ficar putos com a inflação e o reajuste de índices de toda a natureza.

Virei uma mulher que aprendeu a ouvir verdades boas e ruins, mentiras deslavadas e procrastinadoras, argumentos bem construídos ou baboseiras completamente desmedidas. E também virei uma mulher que escolhe o seu destino, doa a quem doer, e mesmo que doa a esta própria. 

Virei mulher de conseguir manter uma casa limpa e arrumada; de trabalhar fora e dar o máximo de si; de amar gatinhos (sério, nunca pensei que eu pudesse gostar de gatos!!!); de ser a namorada, a amante, a mãe e a companheira; de sonhar com o futuro distante e de planejar dia após dia; de ser a eterna contradição em pessoa; de aspirar próximas viagens pelo mundo; de não ficar só na vontade; de abrir o coração para novas amizades; de parar de me preocupar com a cabeça-durice dos outros; de prestar mais atenção em minha própria cabeça-durice; de idealizar e concretizar.

Neste ano, virei mulher de verdade. Antes tarde do que nunca, é bem verdade... E fui feliz como nem sabia que poderia ser. Que venha 2014 cheio de aventuras e desafios (tá, os desafios financeiros eu dispenso). Estou ansiosa para fazer acontecer tudo outra vez!  ;)

Abraço!
Vai e vem
Autor: PAULA SALOMÃO | Publicado: 2012-09-11T14:24:00-03:00

Deparei-me com este aviso na plataforma do Trensurb, na cidade de Canoas/RS. É realmente impressionante que solicitações banais e óbvias como esta ainda precisam ser registradas, seja no trem, no elevador, na loja de conveniência, no restaurante.

Diante disso, minha sensação é de apedrejamento de três máximas:

1)  Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura. Ou não. Ande todos os dias de metrô e comprove que este aviso não serve para nada;

2) O que os olhos não veem, o coração não sente. Ah, sente sim! Como ninguém lê o aviso, ninguém dá bola para o fluxo maluco de pessoas no abre e fecha das portas automáticas e sofre com o "apertamento"; 

3) "Dois corpos não ocupam o mesmo lugar no espaço. Ou sim. Fato.  

Abraço!
16 de julho
Autor: PAULA SALOMÃO | Publicado: 2013-07-16T14:37:00-03:00

Hoje não
é um dia triste para mim, pelo contrário. Hoje é o dia de celebrar o nascimento
da melhor mulher do mundo. Uma adorável canceriana que, de tão boa que ela era, o Papai do Céu quis que ela
ficasse lá pertinho dele, passados já mais de 25 anos. Ainda lamento demais
este fato (a falta que sinto está bem longe de ter se tornado uma saudade
gostosa para mim) e não se passa um só dia em que não acontece algo que eu
gostaria de ter contado a ela. Contudo, aqui sigo meus passos com a certeza de
que ela me acompanhará para sempre.

Mãezinha,
meu carinho por ti resultou na mais importante das tatuagens do meu corpo:
aquela que está em meu coração. Estou contigo e não abro. Feliz aniversário! Te
amo para sempre.

A música
abaixo, composta em 1987, te traz à minha memória com uma força estrondante.
Depois que pesquisei a fundo, eu descobri o porquê. 
Download – CD Britney Spears – Mashup Fatale (2011)
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2011-07-07T11:02:00-07:00

Musicas do CD01 Strange World (vs. Hilary Duff)
02 Hold It On Technology (vs. Milow)
03 Inside Monster-s Heart (vs. Lady GaGa)
04 Going TiK ToK 4 U (vs. Ke $ ha)
05 How To Roll Papers (vs. MIA)
06 Beautiful Candy (vs. Aggro Santos ft. Kimberly Wyatt)
07 Rumored Kiss (vs. Lindsay Lohan)
08 We Love Big Fat Chicks (vs. Lady GaGa vs. Rihanna)
09 S & M Equals Trouble (vs. Rihanna)
10 Let-s Take A Trip Together (vs. Madonna)
11 Sexy Gasoline (vs. Wisin Y Yandel)
12 Get Away Of That Criminal (vs. Madonna)
13 Get Down On Disturbia (vs. Rihanna)
14 Im About To Dance (vs. Lady GaGa)
15 Selfish Boss (vs. Lindsay Lohan)
16 Keep Waiting For Teen Spirit (vs. Nirvana)
17 Scary Drain (vs. Katy Perry)Baixar CD Britney Spears – MashUp Fatale (2011)Informações do CDBanda: Britney Spears
Nome do Albúm: MashUp Fatale
Lançamento: 2011
Gravadora: Sony Music
Formato: Rar | Mp3
Tamanho: 86 Mb»Download: FileServe / Megaupload
Parceria
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2012-07-25T19:23:00-07:00

Política de Parceria

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Download – You Got Served: Beat the World Legendado
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2011-07-07T11:00:00-07:00

SinopseTrês grupos de dança se preparam para a  batalha, competição mundial, em  Detroit. O confronto final para se  tornar campeão do mundo é espera ao  longo do tempo, sonhos e até mesmo a  vida, estão em jogo.Baixar Filme You Got Served Beat the World BDRip AVI + RMVB LegendadoInformações do FilmeTitulo Original: You Got Served: Beat the World
Gênero: Drama
Duração: 91 Minutos
Diretor: Robert Adetuyi
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 702 Mb | 312 Mb
Formato: AVI | RMVB
Qualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Idioma: Inglês
Legenda: Português (Baixar)AVI S/L
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Download – X-Men: Primeira Classe R5 + Legenda
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2011-07-08T07:13:00-07:00

SinopseAntes de Charles Xavier (James McAvoy) e  Lensherr Erick se tornarem o   Professor X e Magneto, respectivamente,  eles eram dois jovens que   estavam descobrindo seus poderes como  mutantes. Amigos íntimos,   trabalham juntos e com outros mutantes na  tentativa de deterem uma   ameaça global. Neste processo, porém, os  jovens mutantes derem início à   rivalidade que os acompanhou pelo resto  de suas vidas.Baixar Filme X-Men: Primeira Classe R5 AVI + RMVB LegendadoInformações do FilmeTitulo Original: X-Men: First Class
Título Traduzido:  X-Men: Primeira Classe
Gênero: Aventura, Ficção Ciéntifica
Duração: 132 Min
Diretor: Matthew Vaughn
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 700 Mb
Formato:  AVI
Qualidade de Audio: 8
Qualidade de Vídeo: 10
Idioma: Russo
Legenda: Português (Baixar)AVI
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Contato
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2012-07-25T19:21:00-07:00

                                                                             Contato

Para entrar em contato com nós da Master DownZzZ, basta enviar um email para lukas-drop@hotmail.com que dentro de um prazo de 24 horas retornaremos o seu e-mail.
Download – Professora Sem Classe TS
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2011-07-08T07:12:00-07:00

SinopseDepois de levar o fora de um namorado em  uma relação de interesses,  Elizabeth Halsey (Cameron Diaz) é uma  professora desbocada que quer  conquistar um professor substituto. Mas  para alcançar seu objetivo terá  que passar por cima da namorada  certinha do cara.Baixar Filme Professora Sem Classe TSInformações do FilmeTitulo Original: Bad Teacher
Título Traduzido: Professora Sem Classe
Gênero: Comédia
Duração: 92 Min
Diretor: Jake Kasdan
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 1,36 Gb
Formato: AVI
Qualidade de Audio: 8
Qualidade de Vídeo: 8
Idioma: Russo
Legenda: S/LParte 1
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Download – Rio Dual Áudio BluRay 720p
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2011-07-08T07:15:00-07:00

SinopseDos criadores da série de sucesso A ERA  DO GELO, agora chega às telas  RIO, uma divertidíssima aventura sobre  assumir riscos na vida. Blu é uma  arara domesticada que nunca aprendeu a  voar e tem uma vida tranquila e  confortável ao lado de Linda, sua dona  e melhor amiga, na pequena cidade  de Moose Lake, Minnesota. Blu e  Linda pensam que ele é o último de sua  espécie, mas quando ficam  sabendo que há outra arara azul que vive no  Rio de Janeiro, eles partem  para a terra distante e exótica na  expectativa de encontrar Jewel, uma  fêmea da espécie de Blu. Logo depois  de sua chegada, Blu e Jewel são  sequestrados por um grupo de  atrapalhados contrabandistas de animais.  Com a ajuda da experiente Jewel  e de um grupo de debochados e faladores  pássaros da cidade, Blu  consegue escapar. Agora, com seus novos amigos  a seu lado, Blu precisa  descobrir a coragem para aprender a voar,  enganar os sequestradores que  continuam em seu encalço e voltar para  Linda, a melhor amiga que um  pássaro já teve.Baixar Filme Rio Dual Áudio BluRay 720pInformações do FilmeTitulo Original: Rio
Título Traduzido: Rio
Gênero: Animação, Aventura
Duração: 95 Min
Diretor: Carlos Saldanha
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 4.9 Gb
Formato: MKV
Qualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Idioma: Português / Inglês
Legenda: PortuguêsMegaupload
Parte 1 / Parte 2 / Parte 3 / Parte 4 / Parte 5Fileserve
Parte 1 / Parte 2 / Parte 3 / Parte 4 / Parte 5
Download – Comando de Elite AVI Dual Áudio + RMVB Dublado
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2011-07-08T07:16:00-07:00

SinopseBaseado na história real da formação do  30º Comando, um dos mais   respeitados regimentos das forças especiais  criado durante a Segunda   Guerra Mundial. Após semanas de treinamento  intenso, a equipe de Jones é   rapidamente designada para a primeira  missão: usar um pára-quedas e   capturar uma tecnologia mortal. Mas  assim que eles chegam perto do   pouso, a tropa encontra-se no meio de  um combate feroz. Em uma batalha   sangrenta, com um número bem menor de  soldados e perante um inimigo   implacável, os soldados logo percebem  que é tempo de lutar ou morrer. Um   dos oficiais que participou da  operação era Ian Fleming, o autor de   007.Baixar Filme Comando de Elite AVI Dual Áudio + RMVB DubladoInformações do FilmeTitulo Original: Age of Heroes
Título Traduzido: Comando de Elite
Gênero: Ação, Guerra
Duração: 90 Minutos
Diretor: Adrian Vitoria
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 783 Mb |  303 Mb
Formato: AVI | RMVB
Qualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Idioma: Português e Inglês
Legenda: Português (Baixar)AVI Dual Áudio
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Download – Adolescentes em Fúria BDRip AVI Dual Áudio
Autor: Lukas'xDemo | Publicado: 2011-07-07T11:01:00-07:00

SinopseRobert é professor atordoado por seus  problemas pessoais. Separado e  alcoólatra, ele tem a coragem de dar  nota “F” (a mais baixa) para um  aluno, mesmo indo contra a vontade da  diretora do colégio. Rapidamente o  veterano professor vira alvo de uma  fúria incontrolável. Em uma noite,  um grupo de estudantes revoltados  invade a escola, matando um por um dos  que cruzam o caminho deles.Baixar Filme Adolescentes em Fúria AVI Dual Áudio + RMVB DubladoInformações do FilmeTitulo Original: F
Título Traduzido: Adolescentes em Fúria
Gênero: Terror
Duração: 79 Minutos
Diretor: Johannes Roberts
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 698 Mb | 247 Mb
Formato: AVI | RMVB
Qualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Idioma: Português e Inglês
Legenda: Português (Baixar)AVI Dual Áudio
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Lani`s last week
Autor: Thomas Don Braga | Publicado: 2012-08-28T16:45:00-07:00

 Lani`s Last Week

Deixe-me ir

Preciso andar

Vou por aí a procurar

Rir prá não chorar

Deixe-me ir

Preciso andar

Vou por aí a procurar

Rir prá não chorar...

Quero assistir ao sol nascer

Ver as águas dos rios correr

Ouvir os pássaros cantar

Eu quero nascer

Quero viver...

Deixe-me ir

Preciso andar

Vou por aí a procurar

Rir prá não chorar

Se alguém por mim perguntar

Diga que eu só vou voltar

Depois que me encontrar...

Quero assistir ao sol nascer

Ver as águas dos rios correr

Ouvir os pássaros cantar

Eu quero nascer

Quero viver...

Deixe-me ir

Preciso andar

Vou por aí a procurar

Rir prá não chorar...

Deixe-me ir preciso andar

Vou por aí a procurar

Sorrir prá não chorar

Deixe-me ir preciso andar

Vou por aí a procurar

Rir prá não chorar..
TRES CRUCES TRES PISTAS
Autor: Thomas Don Braga | Publicado: 2012-10-10T19:22:00-07:00

tres cruces tres pistas from TRES CRUCES on Vimeo.

primeira pista - tigela sk8 clube, barra da lagoa Pig, Duto e Thomas

 segunda pista- ASS - Rick, Thales, guilha, Jhnoi

 terceira pista - costeira Bito e amigo 

Pink floyd - pigs

Em casa

HANDAMADE STICKERS

Obrigado toda familia TIGELA!!

coxtera

ASCOP
Prioridades
Autor: Jaqueline Conforti | Publicado: 2010-06-12T17:00:00-07:00

  Se você está pensando em ser mamãe e pensa que ainda não pode porque tem outras prioridades? minha amiga, você está perdendo tempo, porque não há nada melhor que ser mãe, é facinante, maravilhoso é sorrir sem explicação, chorar só porque ama um serzinho que você ainda não credita que saiu de dentro de você.  Pare e pense: Enquanto você prioriza outras coisas menos importantes que um filho, perde de estar admirando e curtindo a tua criação. Não priorize, não pense que agora não dá; Dá sim, você vai ver que este serzinho lhe trará muita alegrias e que sua vida vai continuar normalmente, mas com uma razão maior para cumprir depois as demais prioridades.  Estou estudando e cuidando do meu bebê, criei uma tabela de horários e foi um sucesso. Basta Querermos, desejarmos e conseguiremos!!!
Espelho dos pais...
Autor: Jaqueline Conforti | Publicado: 2010-07-30T09:38:00-07:00

Os filhos são o espelho dos pais, falo por experiência própria. Eu sou uma leonina sonhadora e guerreira, não desisto nunca do que quero....igualzinha ao meu pai, e também sou frágil, as vezes com um certo medo e super protetora...exatamente como minha mãe é conosco...   Viu? sou como eles, cresci escutando minha mãe dizendo: Jaqueline vai colocar o calçado, vai pegar um resfriado guria; Filha o que houve que está tão triste hoje? (já chorando junto comigo). E meu pai dizia assim: Você quem sabe, mas estou te avisando e mostrando como é a vida, não vai fazer coisa pra se arrepender depois....   Nossa, isso é só uma pequena demonstração do que eles fizeram por mim e isso foi gratificante e resultante em minha vida, essa pessoa que sou hoje, foram eles que ajudaram a construir, mesmo sendo uma família humilde de condições financeiras baixas, o amor e união sempre estiveram presentes.   Para criamos nossos filhos pro bem, o principal ingrediente é o amor, com ele pode mudar tudo e criar o melhor, claro que também precisamos de paciência, dedicação e atenção aos nossos pequenos, eles não sabem nada do mundo, não conhecem nada e nós como pais, somos as pessoas mais próxima, aliás, as primeiras pessoas que eles vão aprender o início da vida.   Então pessoal, amem seus filhos para saber educar e cuidado com o que você ensina eles, pois são ótimos copiadores.continua....
A educação não vem da escola, vem de casa....
Autor: Jaqueline Conforti | Publicado: 2010-09-11T18:40:00-07:00

Cada vez mais o ditado se confirma "A educação vem de casa" É inacreditável o que vemos nas ruas, shoppings, supermercados,...enfim...em todos os lugares, aquela velha educação que vinha de casa, quase não se vê hoje em dia. Outro dia estava no shopping em Curitiba, na fila a espera de um elevador, pois estava com a minha bebê no carrinho e meu esposo, quando enfim o elevador chegou, não pudemos entrar, pois pessoas entraram a nossa frente e ainda tiveram a mal educação de ficarem na porta do elevador, sendo assim, as portas fecharam e lá se foram.
 Também um outro dia, chegando ao estacionamento de um supermercado também em Curitiba, vi pessoas estacionando seus veículos nas vagas de idosos/deficientes. Gente! a mais pura falta de educação...sem contar que caixas prioritários nos supermercados/bancos/farmácias/... Não são mais respeitados, passei por isso na minha gestação toda!!!!
 Até nos aeroportos a falta de educação é explicita: estavamos nós indo para Porto Alegre, quando avisaram o embarque imediato pelo portão 2, chamando primeiramente os passageiros prioritários. Gente! Foi uma decepção, as pessoas simplesmente ignoraram a palavra PRIORIDADE; Tinha um caideirante que quase foi o último a embarcar, as pessoas o ignoraram de tal forma que eu fiquei com vergonha. Puxa vida! O que  custava uma gentileza para com aquele cadeirante, mas isso não foi só com ele, com idosos e mamães com crianças de colo...Fiquei com uma raiva tão grande, que no momento eu não conseguia pensar em outra coisa...Fiquei com vergonha do meu país, que pessoas mal educadas nós somos.
 Hoje os valores são outros, na verdade, as pessoas nem sabem mais o que é isso....
 Bom, o meu post hoje foi mais para falar sobre a falta de educação, não adianta colocar nossos filhos em escolas caras (particulares) se em casa a educação que realmente eles precisam não terão. A escola educa, mas não o que é de nossa obrigação. Já havia postado anteriormente sobre as palavrinhas mágicas, a criança aprende desde pequeno e quando grandes (homens e mulheres) que vamos saber que tipo se tornarão.
Natal está chegando….
Autor: Jaqueline Conforti | Publicado: 2010-12-18T19:12:00-08:00

O Natal está chegando que alegria… Adoro o Natal, ele me traz muita paz, união, alegria, compartilhações e muito mais… No Natal, queremos fazer o melhor jantar, reunir todos da família, presentar, comer é claro…(risos), fazer o tal de amigo secreto, que nem sempre é secreto….rsrsrsr Esse Natal pra mim será o mais inesquecível, porque será o primeiro Natal com a minha filhinha, estamos asiosos para a chegada da véspera do dia 25/12/10, acredito que será uma noite de muitas alegrias…fico imaginando como que será para ela esse momento… Já tive Natais muito tristes, algumas vezes nem esperava essa data chegar, mas graças a Deus hj tudo mudou….ja fazem alguns anos que consigo comemorar o Natal feliz, porque uma coisa eu aprendi, Deus não nos da uma cruz maior do que podemos carregar…Então, o importante é ser feliz e fazer o outro feliz!!! Comprei muitas coisinhas para enfeitar a noite de Natal, que será realizada na casa dos meus pai em Alvorada/RS, espero que minha amada filha ame muito tudo isso!!!
Escolhas
Autor: Jaqueline Conforti | Publicado: 2010-06-16T09:57:00-07:00

  A vida é feita de escolhas, um caminho curto ou longo, estreito ou largo, escuro ou claro e assim vai...  O que você escolher pra sua vida é o que o destino lhe dará, por isso o ditado "Colhemos aquilo que plantamos." e não tem nada errado com esse ditado, está certo, é assim mesmo.  Vai dizer que quando tornamos nossa vida com mais alegrias e gentilezas tudo não fica mais colorido? mais fácil a convivência, o amor, o trabalho....se você não souber usar as quatro palavrinhas mágicas, já esta começando errado...Desculpa, Com licença, Por favor e Obrigada!, olhe que fácil!!!  Vamos viver com harmonia e educação, respeitando o próximo e a si mesmo, ajudando a todos, nem que seja atravessar a rua, não custa nada, é de graça!!!  Bom.... se começarmos assim, certamente la no final estaremos colhendo o melhor de tudo isso. A sua vida é feita de escolhas e decisões.Fazemos escolhas todo tempo, quanto mais maduros e conscientes nos tornamos, melhores e mais acertadas são as nossas escolhas. Escolhas erradas, vida errada.Escolha ruins, vida ruim."No momento em que se escolhe ser médico, se está abrindo mão de ser piloto de avião.Ao optar pela vida de atriz, será quase impossível conciliar com a arquitetura.Nossas escolhas não podem ser apenas intuitivas, elas têm que refletir o que a gente é.Lógico que se deve reavaliar decisões e trocar de caminho: Ninguém é o mesmo para sempre.Mas que essas mudanças de rota venham para acrescentar, e não para anular a vivência do caminho anteriormente percorrido.A estrada é longa e o tempo é curto.Não deixe de fazer nada que queira, mas tenha responsabilidade e maturidade para arcar com as conseqüências destas ações.Lembrem-se: suas escolhas têm 50% de chance de darem certo, mas também 50% de chance de darem errado.  A escolha é sua!!!
Minha vida com Deus
Autor: Jaqueline Conforti | Publicado: 2010-12-18T18:59:00-08:00

Bom, eu tenho uma vida com Deus, não sei o que seria de mim sem ele, meu fiel zelador, está sempre presente na minha vida, até quando não lembro dele em “alguns momentos” E mesmo assim, se faz presente.  Sou grata por tudo!!!  Pelo ar que respiro, pelo pão de cada dia, pelas pessoas que me rodeiam, pelo amor de Deus por minha vida e por ter morrido na cruz por mim, era eu quem deveria ter morrido lá…..Mas seu amor por mim e por nós é tão grande, incondicional, que deu  seu único filho pra nos salvar….Pai amado!!!  O amor de Deus e Jesus, é o amor mais puro que existe, porque suas misericórdias sobre nós são imensas, nós é que somos mesquinhas de pensarmos em coisas que jamais nosso Deus faria, por exemplo, o precoceito, o racísmo, a íra, o ódio, a luxúria e etc….Nosso pai amado é amor e infelizmente a humanidade está nascendo sem saber, e quem soube um dia, hj não valoriza mais isso….  Eu creio num Deus de amor e sei que ele está presente entre aqueles que o amam, que falam em seu nome, seja igreja que for, ele está presente, porque só nós seres humanos acreditamos que Deus se preocupa com nome e placa de igreja, mas na verdade, ele quer que sejamos semelhantes a ele, independente de religião, que cumprimos seus mandamentos…  Sou feliz porque tenho um Deus maravilhoso na minha vida, que está sempre comigo, nunca fiquei só….  Agradeço a ti meu Deus, pai celeste, por ser meu fiel zelador, por me abençoar tanto e por sua misericórdia!!!  Amém!!!!
Autor: Jaqueline Conforti | Publicado: 2010-06-11T14:20:00-07:00

 Planejamos nosso bebe com todo amor e carinho, pra nós foi o resultado do amor que sentimos um pelo outro.  Deus nos presenteou com uma garotinha linda, cheia de vida e saúde, pediamos a Deus que ela viesse com saúde, perfeitinha e ele nos deus mais que isso, ela é linda, calminha, uma delicia que bebê. Quando se tem um filho desejado e planejado tudo é mais fácil e  gostoso. Mas para aquelas que estão esperando um bebezinho e não planejaram, pensem que foi Deus que enviou pra vocês esse anjinho, porque certamente lhe trará muitas alegrias em momentos de desespero, muitas vezes queremos seguir um caminho, mas Deus tem outro pra nossa vida.
Da Agitação para a tranqulidade
Autor: Jaqueline Conforti | Publicado: 2010-06-11T10:23:00-07:00

Minha vida mudou desde a gestação de minha filhinha Isabella, porque fiquei em repouso absoluto, devido a um deslocamento de placenta no quarto mês de gestação, foi ruim por não poder fazer nada, ficava o tempo todo deitada no quarto ou na sala, assistias todos os programas de televisão e confeccionava artesanato para a chegada de minha pequena, mas foi bom porque a Isabella é um bebe muito calminha, quase não chora, nunca teve cólicas, dorme a noite toda....
Só Você .
Autor: Algumas Coisas | Publicado: 2011-12-15T15:28:00-08:00

É difícil você ser uma pessoa e completamente mudar por outra, é difícil mudar o passado e não sofrer nada no presente, também dói muito saber que a pessoa que você ama acredita mais no seu passado no que na sua mudança no presente, admito que não é fácil mudar de um dia por outro, mais com amor e um empurrãozinho tudo se encaixa, hoje só eu tenho certeza de quem sou e de quem era, hoje tenho a felicidade em minhas mãos, mas o passado insiste em tira-lo de mim, será que a mudança valeu a pena ?, será que isso foi necessário ?, só o seu valor por mim dirá que meu trabalho foi bem feito, pois não adianta você ser o que é hoje pra amanhã não ser visto, não ser amado, não ser bem recebido, a mudança ajuda muita gente, no meu caso estou numa corda bamba sem saber se foi bom ou se foi ruim, é difícil quando você se sente outra pessoa e o próximo ver em ti aquela pessoa antiga, que machucava os outros, que não era fiel nem com suas próprias amizades, só eu sei o quanto chorei, o que derramei pra ser o que sou, só espero que isso possa ter ajudado a sua vida, pois a minha só você pode avaliar .
Como eu Queria.
Autor: Algumas Coisas | Publicado: 2011-11-10T11:47:00-08:00

                                  Como eu queria estar ao teu lado todos os momentos triste e felizes da sua vida, como eu queria poder te abraçar, te sentir, te beijar, como eu queria tocar as suas mãos e sentir você olhar nos meus olhos e falar que me ama, é por que a distância não permite tudo isso, por que a distância tem que nos castigar, por que a distância tem que colocar barreias em nossos caminhos, e por que eu te amo tanto?, a resposta é você, você que me faz ver o mundo de uma forma que eu nunca vir, você que faz o meu mundo ficar colorido, faz tudo ter sentido, a como eu queria ta com você nesse exato momento, quando escrevo penso em ti, mais nem tudo a razão é você, as vezes me estresso contigo mais não é nada de mais, é por que eu amo você e não quero o seu mal, não quero que você se afaste de mim, não quero lhe perder, você é tudo pra mim, eu quero ter você pra sempre comigo, e mesmo que a distância nos atrapalhe o amor vence tudo e todos, e por mais longe que nós estejámos, nosso amor ta bem mais perto do que muitos imaginam, e é esse amor que me faz não desistir de você .
Suas Mãos
Autor: Algumas Coisas | Publicado: 2011-11-08T15:50:00-08:00

                                      Quer saber o que sinto quando seguro as suas mãos? , pois vou lhe dizer, é por que quando estou com você me sinto seguro, quando estou com você meu mundo vira de cabeça pra baixo, só fica certo o meu amor por você que nunca vai mudar de idéia, é que quando eu seguro nas suas mãos o sangue que corre nas minhas veias rapidamente começam a ferver, como a larva de um vulcão, é por que quando seguro as suas mãos me sinto tranqüilizado pelo estresse  do dia a dia, é por que eu tenho medo de te perder, dou importância a segurar a suas mãos sim pra te prender a mim e nunca mais você ir embora, por que eu não quero lhe perder, sem você não  sei mais o que eu sou, não vou mais viver, e quem vai segurar as minhas mãos ? e quem vai me acalmar ? e quem vai fazer meu mundo virar de cabeça para baixo ? , esse é um dos pequenos motivos que eu seguro a suas mãos para não lhe deixar ir embora, se eu for juntar todos os motivos para dizer o por que, que seguro as suas mãos, vão faltar palavras, vão faltar papeis no Word para digitar, vai acabar as tintas de todas as canetas existentes do mundo, por que além das suas mãos o que existe em mim é só amor e a razão dele é você .
Quando te vir
Autor: Algumas Coisas | Publicado: 2011-10-15T12:06:00-07:00

Bateu aquela vontade de te ligar, quando ouvir a sua voz, tudo mundou, pedir para que você fosse ao meu encontro quando voc disse sim rapidamente meu coração bateu fiquei tão alegre em ouvir aquilo de você. Quando lhe vir bateu um imenso nervosismo pensei em que aquele momento fosse único, você com aquele seu jeito meigo, um modo carinhoso, suas mãos geladas e as minhas mãos suando, por estar ao seu lado, naquele momento eu descobrir o que é o nervosismo e a melhor parte foi quando eu ouvia da sua voz, da sua boca, dos seus lábios,  você falar ‘’amor eu te amo’’. Pronto meu mundo mudou a terra tremeu o sol voltou a abrir depois de tanto tempo as cores votaram a fazer graça, as coisas voltaram a ter sentido e isso tudo por causa de uma fala sua, me abraçou, me colocou em seus braços, sentir seu perfume, sentir seu jeito, sentir seu carinho, seu jeito de dizer que me ama, te abraçei também, sua voz falando comigo tão doce, tão boa de ouvir, me perdir no seu olhar, em um belo sorriso seu, tudo isso quando lhe vir .
Duvidas.
Autor: Algumas Coisas | Publicado: 2011-10-11T18:25:00-07:00

Paro, Penso e Imagino por que tem que ser assim? Por que tanta duvida? Por que isso por que aquilo é mundo de interrogações coisas que acontecem sem ao menos você perceber, palavras que são capazes de lhes ferir sem você falar ou cometer algum ato, não me imagino sem você, minha cabeça é fértil de tanta coisa que essa imaginação foi deletada e jamais recuperada nunca passou pela minha cabeça viver sem você e sem essas perguntas como seria? Ah não sei e nem quero saber, mais por que tem que ser assim, desse jeito não poderia melhorar? Poderia sim é só querer, mais a vida no passado foi tão diferente que as coisas que nos acostumamos e é difícil de tirar, se lembra o eu faço ate o impossível? Da minha parte isso é possível diferente de muitos não me importo com nada que não caiba a dois nós ser felizes, será que a felicidade é pedir de mais? Parece que é vivendo de duvidas só espero que não seja tarde para as respostas.
Autor: Luciana Domingues | Publicado: 2009-07-01T17:15:00-07:00

Suponhamos que eu me candidate a Miss Hempadão, seria ridiculo e engraçado e faria um discurso burro e patético: "Ah, a erva transforma meus maiores problemas em coisas pequenas, me deixa em paz com a vida e com todos os seres, me coloco num estado tranquilo de intorspecção e pensamentos aleatórios que desviam minha atenção dos assuntos do cotidiano". HAHAHAHAH....Bizarro....como alguém se candidata a Miss Hempadão???? hein? hein?
A felicidade parece sempre caminhar em caminhos opostos ao meu.
Autor: Luciana Domingues | Publicado: 2009-07-19T14:07:00-07:00

Aquele ditado “Quem é vivo sempre aparece” poderia se aplicar em “O que é ruim pode voltar pior”. Não quero parecer dramática, ou coisa parecida. Mas têm me acontecido uma sequência de desastres. Nada pode ser pior do que estar prestes a perder a pessoa mais amada de todos os tempos. Não falo de nenhuma paixão, isso é outra história. Coisas ruins acontecem, passam, até aí tudo bem. E quando as coisas ruins voltam piores? O que fazer? O que pensar? Por que Deus? Por que isso tudo de novo? Eu já não sofri o suficiente pra crescer e ser uma pessoa melhor? Eu mereço? Queria ter um corrimão que me segurasse a todo o momento.Sozinha largada numa floresta com animais selvagens a espreita do bote perfeito, se essa metáfora fosse uma realidade eu desejaria sobreviver pra contar a história.No hospital, o cheiro de pizza invade o saguão e deixa rastros pelo corredor, misturando-se a dor e a tristeza de quase todos que ali estavam. E eu que nem com fome estava, talvez comer seria a ultima coisa a se pensar aquela hora. Mesmo assim, decidi atravessar a rua e sentar na lanchonete das redondezas. Meio desnorteada pedi um sanduíche sem consegui raciocinar direito. Aquele gorduroso com o hambúrguer foi meu parceiro e parecia dialogar com minha dor.Na lanchonete refleti sobre meu futuro, e me indaguei o tempo inteiro o porquê de tudo isso estar acontecendo. Não encontrei respostas. Lembrei de todos os sofrimentos anteriores e percebi que esse seria o pior de todos. Cresci dez anos repentinamente aos nove. Aos 31, posso estar prestes a ter que encarar a pior das perdas, desejo sobreviver. Que eu cresça mais 20.
...
Autor: Luciana Domingues | Publicado: 2009-07-01T17:34:00-07:00

Começou a pensar intensamente nele mesmo e ficava apreensivo com o ruido da janela, olhou para o quintal mas logo esqueceu que estava apreensivo, começou a pensar em outra coisa. Percebeu que pensar era bem interessante, quase a mesma coisa que a percepção. Sentiu o corpo pesado e pigarro. Logo depois percebeu que era uma pessoa desencontrada, ao mesmo tempo que sentia-se estranho. O quarto era diferente, mas tinha sua cara, muito a ver com ele, cada objeto era uma extensão dele mesmo. Desse jeito comecou a entender o porque gostava daqueles quadros e fotos, conseguia vê-lo de outro prisma, diferente. De repente, percebeu que ainda estava na janela e com cigarro na mão. E pensou que estava pensando a muito tempo. Comecou a sentir vontade de ouvir musica, seria incrivel ouvir musica naquele instante. Procurou discos mecanicamente mas sem prestar atenção, de repente encontrou um que o chamava atenção pela capa. Retirou o disco, mas, percebeu que estava sujo e então começou a procurar um limpa-discos, mas na gaveta achou uma foto de um velho amigo e comecou a imaginar o que "era" ele, mas não conseguiu pensar em coisas passadas que fizeram juntos, começou a pensar que era interessante o fato de pessoas fazerem coisas juntas; que havia algo comum que fazia atrair as pessoas para fazerem algo juntas. Esqueceu de ouvir musica, correu pra vitrola. Perturbado pelo fato de ter passado "tanto tempo" pensando e esquecido de uma coisa a que tinha se determinado a fazer antes, não limpou o disco. Lapso. Cansado, ouviu a musica de maneira diferente. A musica explicava muita coisa, deitou-se e comecou a pensar em coisas e ficou preocupado e não sabia com o que. Nao conseguiu entender a hora, depois percebeu que marcava 10 e 15 e percebeu que estava ali em apenas 20 minutos e parecia que estava a noite inteira. Retardo.DEPOIMENTO DE ACSC - 21 ANOS. RETIRADO DO LIVRO: Estudos atuais sobre os efeitos da Cannabis Sativa (Márcio Bontempo)Escrito em 1980 (muito atual por sinal)
Autor: Luciana Domingues | Publicado: 2009-06-30T19:42:00-07:00

As mães neuróticas de hoje em dia.Saio e entro em casa no mínimo umas 3 vezes ao dia, no desce e sobe das escadas, as vezes encontro as vizinhas do andar de baixo, ambas mães de crianças muito pequenas, na faixa de um ano e pouco, como o condominio é grande e com apartamentos super pequenos, é inevitável ouvir as conversas, além das esbarradas pelos corredores - é tipo uma cohab, sabe? - moradia de classe média baixa, digamos assim.Chegando no cerne da questão, as pautas das conversas das vizinhas se limitam aos filhos, o que comeram, o que aprenderam a fazer, a falar e et cetera. Isso me faz pensar que quando eu for mãe, não quero "empobrecer" meu vocabulário só falando em filhos, comidinhas, fraldas e tudo que diz respeito ao mundo dos nenéns.Quero segurar meus filhos no colo, conversar coma as amigas sobre a vida, o cotidiano, minha nova descoberta musical, o filme que vi e blabla...tenho pavor de imaginar minha vida limitada quando for mãe!