DESEHANDO A BARRIGUINHA!!!
Autor: ZiCa Arteiras | Publicado: 2010-11-07T11:53:00-03:00


Desenhando a barriguinha!!! 
 
 


body, html { overflow: hidden; }
 &nbsp;      


  A&nbsp;barriga inchada&nbsp;pode ter  muitas origens mas a mais comum está relacionada com a má alimentação ou má  digestão. Agora que o calor aperta e as roupas diminuem siga as nossas dicas que  ajudam a&nbsp;desinchar a  barriga.Mastigue devagar os  alimentos.
Mastigar correctamente os alimentos é o primeiro  passo para evitar a barriga inchada, se mastigar os alimentos devagar a digestão  será mais rápida, por outro lado, a sensação de saciedade demora a chegar ao  cérebro se você comer devagar , o cérebro vai receber a mensagem e você vai  comer menos.Prepare bem o seu  prato
O que come é fundamental, quando se servir de  comida&nbsp; lembre-se deste truque, metade do prato deve ser só salada crua, sem  molhos. A outra metade é divida&nbsp; numa porção de carbo hidratos( prefira os  integrais ) e outra&nbsp; porção de proteínas.Beba muito
Ao longo do dia beba bastante água e chã, mas  evite beber depois das 19 h. Beber durante as refeições também ajuda a reter  líquidos por isso deve evitar.Coma ao longo do  dia
Faça 6 refeições ao longo do dia, coma várias  vezes ao dia mas em poucas quantidades. As refeições devem ser divididas em :  pequeno almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.Cuidados:- Evite ingerir&nbsp; refrigerantes, feijão, pão,  queijo, carne vermelha, salsicha, estes alimentos incham a barriga e causam  gases.- Prefira os alimentos ricos em fibra e integrais  : arroz, cereais e pão integrais, legumes, verduras, carnes magras e frutas  devem constar em seu cardápio.- Faça exercício  fisico.

__._,_.___ 




 . 
__,_._,___
#ygrp-mkp { border: 1px solid rgb(216, 216, 216); font-family: Arial; margin: 10px 0pt; padding: 0pt 10px; }#ygrp-mkp hr { border: 1px solid rgb(216, 216, 216); }#ygrp-mkp #hd { color: rgb(98, 140, 42); font-size: 85%; font-weight: 700; line-height: 122%; margin: 10px 0pt; }#ygrp-mkp #ads { margin-bottom: 10px; }#ygrp-mkp .ad { padding: 0pt; }#ygrp-mkp .ad p { margin: 0pt; }#ygrp-mkp .ad a { color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; }#ygrp-sponsor #ygrp-lc { font-family: Arial; }#ygrp-sponsor #ygrp-lc #hd { margin: 10px 0px; font-weight: 700; font-size: 78%; line-height: 122%; }#ygrp-sponsor #ygrp-lc .ad { margin-bottom: 10px; padding: 0pt; }a { color: rgb(30, 102, 174); }#actions { font-family: Verdana; font-size: 11px; padding: 10px 0pt; }#activity { background-color: rgb(224, 236, 238); float: left; font-family: Verdana; font-size: 10px; padding: 10px; }#activity span { font-weight: 700; }#activity span:first-child { text-transform: uppercase; }#activity span a { color: rgb(80, 133, 182); text-decoration: none; }#activity span span { color: rgb(255, 121, 0); }#activity span .underline { text-decoration: underline; }.attach { clear: both; display: table; font-family: Arial; font-size: 12px; padding: 10px 0pt; width: 400px; }.attach div a { text-decoration: none; }.attach img { border: medium none; padding-right: 5px; }.attach label { display: block; margin-bottom: 5px; }.attach label a { text-decoration: none; }blockquote { margin: 0pt 0pt 0pt 4px; }.bold { font-family: Arial; font-size: 13px; font-weight: 700; }.bold a { text-decoration: none; }dd.last p a { font-family: Verdana; font-weight: 700; }dd.last p span { margin-right: 10px; font-family: Verdana; font-weight: 700; }dd.last p span.yshortcuts { margin-right: 0pt; }div.attach-table div div a { text-decoration: none; }div.attach-table { width: 400px; }div.file-title a, div.file-title a:active, div.file-title a:hover, div.file-title a:visited { text-decoration: none; }div.photo-title a, div.photo-title a:active, div.photo-title a:hover, div.photo-title a:visited { text-decoration: none; }div#ygrp-mlmsg #ygrp-msg p a span.yshortcuts { font-family: Verdana; font-size: 10px; font-weight: normal; }.green { color: rgb(98, 140, 42); }.MsoNormal { margin: 0pt; }o { font-size: 0pt; }#photos div { float: left; width: 72px; }#photos div div { border: 1px solid rgb(102, 102, 102); height: 62px; overflow: hidden; width: 62px; }#photos div label { color: rgb(102, 102, 102); font-size: 10px; overflow: hidden; text-align: center; white-space: nowrap; width: 64px; }#reco-category { font-size: 77%; }#reco-desc { font-size: 77%; }.replbq { margin: 4px; }#ygrp-actbar div a:first-child { margin-right: 2px; padding-right: 5px; }#ygrp-mlmsg { font-size: 13px; font-family: Arial,helvetica,clean,sans-serif; }#ygrp-mlmsg table { font-size: inherit; }#ygrp-mlmsg select, input, textarea { font: 99% Arial,Helvetica,clean,sans-serif; }#ygrp-mlmsg pre, code { font: 115% monospace; }#ygrp-mlmsg * { line-height: 1.22em; }#ygrp-mlmsg #logo { padding-bottom: 10px; }#ygrp-mlmsg a { color: rgb(30, 102, 174); }#ygrp-msg p a { font-family: Verdana; }#ygrp-msg p#attach-count span { color: rgb(30, 102, 174); font-weight: 700; }#ygrp-reco #reco-head { color: rgb(255, 121, 0); font-weight: 700; }#ygrp-reco { margin-bottom: 20px; padding: 0px; }#ygrp-sponsor #ov li a { font-size: 130%; text-decoration: none; }#ygrp-sponsor #ov li { font-size: 77%; list-style-type: square; padding: 6px 0pt; }#ygrp-sponsor #ov ul { margin: 0pt; padding: 0pt 0pt 0pt 8px; }#ygrp-text { font-family: Georgia; }#ygrp-text p { margin: 0pt 0pt 1em; }#ygrp-text tt { font-size: 120%; }#ygrp-vital ul li:last-child { border-right: medium none ! important; }