O Tênis de Corrida e a Redução no Risco de Lesões
Autor: Brunno | Publicado: 2013-09-16T11:43:00-03:00







A prática da corrida de rua vem
ganhando um número cada vez maior de adeptos ao longo dos anos. Desta forma,
cresce o interesse no aprimoramento dos equipamentos destinados a sua prática,
sobretudo os calçados esportivos. No que se refere a este último aspecto, o
tênis de corrida é o utensílio que mais desperta o interesse da mídia e das
marcas esportivas (EVANGELISTA, 2009). Sendo assim, os tênis são produzidos com
o intuito de proteger o corredor contra lesões, melhoria do rendimento e
promoção do conforto (LAFORTUNE, MORAG &amp; PISCIOTTA, 2003). 



A redução no risco de lesões por parte
do calçado esportivo consiste no controle ou redução do choque mecânico, sendo
que este último está envolvido no contato inicial do pé com o solo durante a
corrida (BIANCO, 2005). Neste momento as forças são transmitidas as estruturas
corporais, tornando necessária a atenuação das mesmas (NIGG e SEGESSER, 1992). A
corrida é considerada uma atividade de alto impacto, exercendo forças duas a
três vezes maiores do que a massa corporal (MACHADO, 2011). Movimentos esportivos
como o salto em altura e o salto triplo exercem forças que variam de onze a
dezoito vezes o peso corporal, respectivamente (AMADIO, 1989). Sendo assim,
podemos perceber que a corrida apresenta uma solicitação baixa em comparação
com estes esportes. No entanto, o contato do pé com o solo pode chegar a 625
vezes por quilômetro percorrido (BRUNET e COLABORADORES, 1990). &nbsp;



Um estudo realizado por BIANCO (2005)
procurou analisar a resposta do choque mecânico de calçados esportivos em
quatro diferentes condições de uso (novo, de 100, 200 e 300 quilômetros). Os
resultados mostraram que o estresse mecânico pouco se alterou ou foi menor de
acordo com o tempo de uso, mostrando uma tendência dos calçados usados (300
quilômetros de uso) terem uma capacidade igual ou maior em atenuar o estresse
em relação aos novos. Essa maior capacidade de atenuação pode estar relacionada
ao amaciamento que a palmilha sofre com o tempo de uso, aumentando a área de contato
total deste componente do tênis com a planta do pé. 



Muitos maratonistas costumam trocar o
calçado a cada maratona realizada, alegando que o tênis apresenta uma reduzida
capacidade de atenuação do choque mecânico. No entanto, no estudo citado acima
mostra que os calçados usados até a condição de 300 quilômetros não apresentam
piora com relação a esta capacidade. Sendo assim, os maratonistas conseguiriam
correr cerca de sete maratonas com o mesmo calçado esportivo. Por outro lado,
temos que tomar alguns cuidados para não extrapolar os resultados, pois são
necessários estudos que avaliem a condição de atenuação do choque mecânico em
quilometragens superiores a 300 quilômetros para uma melhor compreensão deste
fenômeno. Outro fator importante a ser observado é que não se sabe se calçados
construídos com materiais distintos dos utilizados neste estudo podem sofrer o
mesmo tipo de resposta. Portanto, precisam ser realizados estudos com
diferentes marcas e modelos de calçados para um melhor entendimento destas
questões.



&nbsp;Outro tópico a ser abordado diz respeito à
relação do custo do calçado esportivo com o conforto que este último oferece. CLINGHAN
e col. (2008) realizaram um estudo com o intuito de determinar se os tênis mais
caros ofereciam mais conforto em relação a marcas mais baratas. Os tênis foram
divididos em três grupos: baixo custo (40-45 euros), médio custo (60-65 euros)
e alto custo (70-75 euros).&nbsp; Os autores
demonstraram que os tênis de baixo e médio custo ofereceram o mesmo ou até
melhor conforto em relação aos calçados mais caros. Segundo os autores, a
sensação de conforto é subjetiva, estando relacionada às preferências
individuais e não ao custo do calçado. 



Essas informações nos levam a crer que
o calçado mais caro não irá promover necessariamente o melhor desempenho por
parte do aluno/atleta. Sendo assim, um programa de treinamento devidamente
planejado e estruturado é que vai promover melhoria no desempenho.



REFERÊNCIAS
BIBLIOGRÁFICAS



ALEXANDRE
LOPES EVANGELISTA (2009) – Treinamento de corrida de rua: uma abordagem
fisiológica e metodológica – Phorte editora.



ALEXANDRE
MACHADO (2011) – Corrida: bases científicas do treinamento – Ícone editora.



AMADIO,
A.C. Fundamentos da biomecânica no esporte: considerações sobre a análise
cinética e aspectos neuromusculares do movimento. 1989. Universidade de São
Paulo. 



BRUNET E
COLABORADORES. A survey of running injuries in 1505 competitive and
recreational runners. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, v.
30, n. 3, p. 307-315, 1990. 



BIANCO
(2005). Caracterização das respostas dinâmicas da corrida com calçados
esportivos em diferentes condições de uso. Dissertação de mestrado.
Universidade de São Paulo. Escola de Educação Física e Esporte. 

CLINGHAN e COL
(2008). . Do you get value for money when you buy an
expensive pair of running shoes? Br. J. Sports Med ;42;189-193

LAFORTUNE, M.A
(2003). The role of research in the creation of innovative athletic footware. In:
Simpósio Brasileiro de Biomecânica do
Calçado, 2001.&nbsp; Revista Brasileira de
Biomecânica. 



NIGG, B.M.;
SEGESSER, B. Biomechanical and orthopedic concepts in sport shoe construction.
Medicine and Science in Sports and Exercise, v. 24, n. 5, p. 595-602, 1992. 



Prof. Brunno
Arnaut


CREF:
051334-G/SP