Cabelos e suor #comofaz #charme 
Autor: Adriana Santiago | Publicado: 2014-06-29T11:01:00-07:00










Penteados para usar na academia e cuidados com o cabelo na hora dos treinos.










    
   


 
Estou tentando criar uma rotina de treinos, dietas e afins, mas como estou encontrando dificuldades entre querer e fazer, no meio do caminho comento isso com algumas amigas, conhecidas e clientas.E em uma dessas conversas, além de falar de outras coisas uma veio me perguntar o que fazer com a cabeleira quando se
 faz exercício.
Como não gosto de falar besteira, pesquisei, falei com 
cabeleireiros e técnicos e aí vão algumas dicas.

Aqui uma foto de como termino me treino de pilates.












Sei que a foto não é das mais bonitas, mas prefiro colocar uma foto real pós treino, cansada mesmo para vocês verem como o meu cabelo fica ,quem faz algum tipo de exercícios regularmente vai me entender.


Uma vez li uma frase que levo pra vida. #ficadica



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;tradução:

Se você continua “bonitinha”depois do seu treino, você não treinou o suficiente”.





PS: Se um dia você, stalker, se perguntou porque eu posto fotos ao 
fim do treino ou compartilho minhas atividades na real lá vai minha resposta: por dois motivos: 1) pra inspirar 
pessoas legais e amigas e 2) para causar recalque nas demais. E funciona
 nos 2 casos.




E lá vão as dicas para que faz pilates, zumba, musculação muai tai:&nbsp;


1- Sempre use o cabelo preso na academia, por uma questão de conforto
 e segurança – ele pode prender em algum equipamento. Prefira elásticos 
ou presilhas revestidas de tecido, mas a melhor opção são nossos velhos 
amigos elásticos feitos de meia-calça. Não preciso ensinar, né? É só 
cortar a meia calça em “fatias” e você tem dezenas de elásticos. Quanto 
mais elástica a meia-calça, melhor. Se ela for muito velha você 
precisará dar muitas voltas para prender, e aí não adianta. De acordo 
com minhas pesquisas prender o cabelo com o elástico errado ou muito 
firme pode originar uma queda super séria de cabelos, a alopecia
 Vamos evitar, certo? Se preferir elásticos e quiser uma dica, segue a 
foto dos que eu uso. Sinto que eles não zoam o cabelo como os demais.

2- Não prenda o cabelo quando ele já estiver molhado de suor. Assim 
como desembaraçar o cabelo durante o banho, isso os deixa quebradiços. 
Quando molhados, nossos cabelos ficam mais frágeis. E quebra, vocês 
sabem, gera queda ou, no mínimo, frizz.

3- Se seu cabelo é curto, aposte nas faixas de cabelo, para segurá-los no lugar e não deixar o suor escorrer no rosto.


4- As opções ao rabo são os coques e tranças, desde que você siga o 
conselho acima: não prenda muito e use elásticos revestidos de tecido. É
 importante evitar grampos e outras coisas que possam te machucar 
também.




5- Utilizar protetores térmicos é uma boa pedida. Afinal, você não 
vai usar um secador, mas vai estar com o corpo quente. um muito bom e este aqui o da esquerda.( serve também pre escova)



6- Assim que terminar o treino, lave o cabelo, de preferência com 
shampoos (não consigo me acostumar com a palavra xampú ou xampús) 
anti-resíduos ou até os anti-caspa. (Clear do meu marido). Isso porque o suor deixa o cabelo com sal, 
assim como quando saímos do mar. Ou seja, fica aquele aspecto duro e 
feio. Não espere o cabelo secar pra depois tomar banho. Ps: Outro dia vi
 que isso faz mal para nossa saúde feminina tbm. Acabou o treino, banho e
 não se fala mais nisso.



7- Depois do shampoo, use um condicionado hidratante se seu cabelo 
for mais seco ou continue com o controle de oleosidade. Eu faço esse mix
 do que limpa com o que hidrata. Tenho revezado os “limpantes” com o meu condicionador. 


7- Se você treina todos os dias, é melhor lavar os cabelos todos os 
dias – apesar disso não ser indicado para pessoas que não treinam. Isso 
desde que você seque o cabelo. Se você treina a noite, infelizmente terá
 que usar um secador antes de dormir. Aí, vale de novo a dica do 
protetor térmico.
8- Pelo menos uma vez por semana faça uma boa hidratação no cabelo. 
Não precisa ser no salão, mas tem que ser com uma máscara potente, de 
preferência de uso profissional.&nbsp; Estou usando a CAUTERIZAÇÃO TOOLLON
Amo demais essa cauterização , apesar da embalagem não ser uma das mais belas é um produto profissional que da um resultado bom. Certa vez fui fazer luzes e sai do salão com o cabelo caindo e foi este creme que escolhi neste processo de recuperação capilar. então ai dá para entender este amor.
Alguns distribuidores me dão amostras de outros cremes para eu conhecer, e eu uso , testo e tem muitos cremes bons por aí, más sempre tenho no meio dos meus cremes um pote desta cauterização.



Adoro como o cabelo fica facinhoooo de pentear e sem frizz. 


9- Se você pratica esportes ao ar livre, além do protetor térmico, 
precisa lembrar de utilizar um produto com proteção solar (ou um boné). 
Se você tem luzes ou tintura então, precisa fazer isso se não quiser 
perder a cor.
10- Leve uma toalhinha e enxugue o suor quando necessário. Se você faz hidroginástica ou até mesmo natação. em breve colocarei dicas exclusivas para você 

E agora um pouco de inspirações (de cabelos e corpos), que não fazem 
mal pra ninguém e, combinadas com as dicas acima, deixam tudo perfeito! ;)

























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