Ser positivo. Part. 3
Autor: Jana | Publicado: 2012-04-02T18:11:00-07:00

Como mencionei no primeiro post (Ser positivo. Part.1), achei uma séria de textos sobre motivação e otimismo no site www.escolapsicologia.com, os quais me auxiliaram em trabalhos da faculdade e até mesmo no trabalho com minha equipe... Por ser muito interessante trouxe pra cá... mantendo a ideia de fazer do blog um repositório de coisas interessantes. Deixo a dica para visitarem o site original, o conteúdo é sensacional... Aqui no blog também tem mais conteúdo no Ser Positivo. Part.2

Espero que gostem... 

Bjx
Jana
OTIMISMO, UMA VIA PARA A SATISFAÇÃO E FELICIDADE
Os neurocientistas descobriram que&nbsp;as pessoas que têm uma disposição mais alegre e são mais propensas ao otimismo, geralmente têm maior atividade na parte esquerda do córtex pré-frontal. Curiosamente, os cientistas comportamentais observaram diferenças fascinantes entre otimistas e pessimistas. O Otimismo, por exemplo, envolve elevadas componentes cognitivas, emocionais, e motivacionais desejáveis. Pessoas otimistas tendem a ter melhor humor,&nbsp;tendem a ser mais&nbsp;perseverantes e bem sucedidas, e experimentam uma melhor saúde física. Um fator explicativo&nbsp;pode ser simplesmente que os otimistas atribuem os bons acontecimentos&nbsp;a si mesmos em termos de permanência, citando suas características e habilidades como a causa, e acontecimentos ruins como&nbsp;temporários (usando palavras como “às vezes” ou “recentemente”), ou a falha de outras pessoas . Além disso, os otimistas:Levam um vida mais feliz, rica e significativa
Passam pouco tempo sozinhos, e mais tempo socializando
Têm bons relacionamentos
Têm melhores hábitos de saúde
Têm sistemas imunológicos mais fortes
Vivem mais anos&nbsp;do que os&nbsp;pessimistas
No reverso da medalha, as pessoas pessimistas explicam os acontecimentos bons, citando causas transitórias, como humor e esforço, e acontecimentos ruins como condições permanentes (utilizando palavras como “sempre” ou “nunca”). Além disso os&nbsp;pessimistas:Automaticamente assumem os&nbsp;recuos&nbsp;como permanentes, penetrantes, e devido a falhas pessoais.
São oito vezes mais prováveis ​​de ficarem deprimidos do que os otimistas
Desempenho pior na escola e trabalho
Têm relações interpessoais conturbadas
Morrem mais cedo do que os otimistas.
De acordo com&nbsp;Sonia Lyubomirsky&nbsp;, uma investigadora da Universidade de Califórnia e autora do livro:&nbsp;The How of Happiness&nbsp;, as pessoas infelizes passam horas comparando-se com outras pessoas, acima e abaixo na escala de felicidade, as pessoas felizes&nbsp;tendem a não&nbsp;comparar-se com ninguém.A boa notícia é que você pode usar a sua mente para treinar o seu cérebro para conter os pensamentos negativos que levam ao pessimismo, incrementando&nbsp;formas de pensamentos positivos que levam ao otimismo. Você pode ser o mestre das mudanças neuronais que o conduzirá a uma maior felicidade, e começar a construir novos caminhos neuronais que&nbsp;permitirão uma&nbsp;reestruturação do pensamento&nbsp;e consequentemente a criação de uma estrutura mental positiva. Mesmo que&nbsp;a depressão&nbsp; seja algo comum na sua família, ou que você sofra dessa desordem à bastante tempo, você tem a capacidade de melhorar a forma como o seu cérebro funciona, de criar uma inclinação mental que aos poucos consiga ir diminuindo os padrões neuronais ligados a&nbsp;pensamentos negativos.Dica:&nbsp;Se você ficar ciente que possui alguns traços de carácter mais vincados que o prejudicam, que tem uma predisposição para pensar negativo, ou que vê problemas e defeitos em grande parte das coisas e situações, é porque o seu córtex pré-frontal entrou em ação, permitindo-lhe desta forma estar alerta para exercer influência sobre esse padrão mental depreciativo e mudá-lo.FONTE: www.escolapsicologia.com