A importância do treinamento funcional no Futebol
Autor: Rodrigo Poletto | Publicado: 2015-09-03T15:13:00-07:00



  


    
    
     
          

      
       
          
      
      
           
      
      
      
          
      
      
      
                
            
            
          
     


 
 
   
    
  
    
   
       
      
     
   




Desde o surgimento do futebol até os 
dias atuais muitos foram os métodos empregados na preparação de atletas 
de futebol com a finalidade de alcançarem o máximo do seu 
desenvolvimento e assim, conseguir grandes resultados. Os métodos 
utilizados passaram dos mais arcaicos até os mais modernos, das salas do
 campo para as academias e vice-versa.

Hoje trataremos da importância do 
treinamento funcional para o futebolista, um método que vem ganhando 
cada vez mais adeptos e preza pela especificidade do movimento, 
procurando levar o atleta o mais próximo de sua realidade.

O treinamento funcional não é capaz de 
condicionar e preparar adequadamente o futebolista para uma competição 
se for utilizado de forma isolada. O método tem uma importante função 
dentro de um programa de treinamento que visa a evolução global do 
atleta (SARGENTIM, 2013).

Os futebolistas necessitam de um 
combinado de estímulos que oferecem um equilíbrio entre as capacidades 
físicas necessárias para o alto desempenho. Tal objetivo é alcançado com
 cargas especificas e individualizadas de treinamento. O equilíbrio 
entre as capacidades motoras oferece uma boa condição para o atleta ter 
um bom desempenho físico, técnico, tático, podendo se destacar 
individualmente ou de forma coletiva (GATZ, 2009).

O treinamento funcional tem uma forte 
relação com o equilibrio músculo/articular do atleta, sua aplicação 
aprimora as cadeias musculares e traz benefícios no aproveitamento das 
cargas de treinamento, assim, permitindo um melhor desempenho e menor 
risco de lesões. Tal método de treinamento tem especialmente dois 
objetivos no treinamento de futebolistas, sendo a preparação do atleta 
para suportar as cargas de treinamento, trazer conforto para a execução 
das tarefas com o corpo fortalecido e equilibrado e reduzir a incidência
 de lesões musculares ou articulares, o que lhe permite uma&nbsp;sequência de
 partidas e o seu melhor aproveitamento nas competições (SARGENTIM e 
PORTELLA, 2007).

Com o passar dos anos uma nova tendência
 de exercícios visando o fortalecimento e a segurança do atleta. Vemos 
com frequência a aparição de novos exercícios e métodos com essa 
finalidade, mas as aplicáveis normalmente giram em torno de adaptações 
aos treinamentos em salas de academias e nos exercícios funcionais.

O treinamento funcional evolui com esses
 avanços nos métodos e surge como uma alternativa interessante com 
relação a treinamento específico. Com a finalidade de equilíbrio do 
atleta, traz sincronia para o corpo e visa primeiramente o 
fortalecimento articular e exercícios simples para facilitar a execução 
do atleta, aumento a sua complexidade de forma progressiva e segura 
(SARGENTIM, 2013).

Abaixo seguem dois modelos de 
Microciclos semanais com a utilização do treinamento funcional 
mencionados no livro: Futebol: Ciências aplicadas ao jogo e ao 
treinamento: