tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Sou eu... Pri!: Resenha #45: O Preço de uma traição
Autor: KÁTIA E JOÃO ESCRITORES | Publicado: 2014-06-28T17:41:00-07:00

Sou eu... Pri!: Resenha #45: O Preço de uma traição: Helloooo corujas de plantão, tudo bem?!   Começamos a semana bem, com a vitória do Brasil, então está todo mundo animado!! \o/   Falando em...
Mário Motta: Casal de Biguaçu vence concurso nacional de escritores - Acompanhe as últimas notícias de SC - Hora de Santa Catarina
Autor: KÁTIA E JOÃO ESCRITORES | Publicado: 2014-04-05T06:00:00-07:00

Mário Motta: Casal de Biguaçu vence concurso nacional de escritores - Acompanhe as últimas notícias de SC - Hora de Santa Catarina
Outdoor de garrafas
Autor: Machado | Publicado: 2008-03-19T09:39:00-03:00

Lembram da última aula? Do outdoor feito de bonecas de plástico, milhares delas? Pois é, a Carlsberg lançou esse outdoor feito com mais de 500 garrafas, para falar que agora a cerveja vem numa nova embalagem. Isso sim é propaganda artesanal.Via ScaryIdeas (link aí ao lado).
Cartoon soviético
Autor: Emerson Souza | Publicado: 2008-10-01T11:35:00-03:00

Gente,Fazia um tempão que não passava por aqui. Segue aí uma dica pra referência: No alto dos seus 29 anos, a ucraniana Irena Zablotska apresentou seus desenhos pelo Estados Unidos, França, Rússia e, corretamente, teve um destaque na TRIP deste mês (o que me possibilitou conhecer um pouco).Nas ruas ou no papel seus personagens semi-humanos passeiam por um mundo bizarro influenciado pelos cartoons soviéticos psicodélicos como The Music Box e The Mystery of the Third Planet.Vale a pena conhecer melhor este interessantissimo trabalho: http://www.zablotska.com/Fonte: Revista Trip Abs.
Mídia Verde
Autor: Machado | Publicado: 2008-04-29T15:39:00-03:00

Continuando a surfar na onda da sustentabilidade, a Adidas lançou sua linha Adidas Grün. São tênis feitos de materiais reciclados. Provavelmente em fábricas cheias de operários chineses em regime de semi-escravidão, mas recicláveis, oras!Para divulgar essa novidade, num mundo onde está cada vez mais difícil chamar a atenção, foram feitos alguns outdoors em Londres usando plantas de verdade. Interessante.Dica do Gabrielzinho, do blog Adivertido.
Feliz Natal e um novo ano dentro do planejamento.
Autor: Emerson Souza | Publicado: 2008-12-21T22:34:00-02:00

 Desejo que neste momento tão importante pra nossa humanização sejam exorcizadas todas as crises financeiras, over books, cpi’s, crises criativas e amores mal correspondidos que ainda possam povoar nossas mentes (e nossas vidas), e que a tão almejada e, cada vez mais abstrata PAZ, faça da nossa alegria (pela oportunidade de sonhar com um modelo econômico melhor, com uma vida saudável pra nossa família, com a verdadeira erradicação da fome, etc) um verdadeiro show pirotécnico, podendo ser visto e sentido pelos próximos 365 dias (automaticamente renováveis).Emerson Souza
Poluição visual.
Autor: Machado | Publicado: 2008-03-26T11:12:00-03:00

Como demonstrar o efeito da poluição do ar de uma maneira que chame a atenção? A solução da JWT de Hong Kong foi criar uma poster impresso com cola adesiva, que aos poucos vai grudando toda a sujeira do ar e revelando sua mensagem. Boa idéia.
E o carnaval já chegou.
Autor: Emerson Souza | Publicado: 2009-02-21T22:54:00-03:00

Carnaval lembra fantasia. Fantasia lembra Olinda. Olinda lembra patrimônio histórico. Patrimônio lembra o castelo do deputado. Deputado lembra farra. Farra lembra o circuito Barra/Ondina. Barra lembra o Rio de Janeiro. Rio de Janeiro lembra a invasão dos albergues. Albergue lembra juventude. Juventude lembra a necessidade da camisinha. Camisinha lembra Carnaval. Faça do seu carnaval uma boa lembrança.
Último Briefing - Sua chance de ser feliz
Autor: Machado | Publicado: 2008-03-19T09:26:00-03:00

O último briefing, como é costume nas minhas aulas, não é meu, é de vocês: pense num assunto ou produto que você conhece muito, numa idéia inacabada que você gostaria de colocar na pasta, num briefing que está valendo para um dos inúmeros concursos que estão por aí. Pensou? Então, esse é o seu briefing. Só falta agora você botar esse briefing num email e mandar para mim. É a sua chance de criar o próximo Grand Prix do Titanium em Cannes, ou pelo menos fazer uma bela peça pra colocar no portfolio.
"O Mundo Saiu do Modo Automático"
Autor: Emerson Souza | Publicado: 2008-12-12T12:40:00-02:00

Não importa se você é homem, mulher, rapper branco, presidente negro, homossexual, se é cabeludo, se tem alargador na orelha, se tem 1m93 ou 1m58 de altura, se sua mãe é solteira ou sua filha é policial: a diversidade e a criatividade nunca foram tão permitidas e exigidas. Nunca houve tanto espaço para o novo.Se o que você precisa pra ser feliz não existe:Invente.Tente o novo.Tire suas idéias da Caixa.   Emerson Souza
Mad Men - Imperdível!
Autor: Machado | Publicado: 2008-04-08T17:43:00-03:00

Mad Men é uma nova série de TV que retrata o dia-a-dia de uma agência de propaganda nos anos 60. Começa aqui no Brasil dia 19 de abril na HBO. Eu tive a chance de assistir o primeiro episódio e achei sensacional. Além de mostrar as aventuras e problemas que até hoje assolam nosso mercado, mostra o mundo politicamente incorreto dos anos 60 de uma maneira extremamente realista. Todo mundo fuma, até o médico dentro do consultório, por exemplo. Se você quer saber um pouco do momento histórico quando a publicidade começa a ser pop, graças ao trabalho de caras como Bil Bernbach e David Ogilvy, essa é a série.
Obrigado por esse trimestre!
Autor: Machado | Publicado: 2008-03-31T16:44:00-03:00

Pessoal, só queria agradecer a todos pelo empenho e dedicação de vocês durante esse trimestre. Pela primeira vez em alguns anos não vou dar aulas durante os próximos três meses, então essa turma é particularmente importante para mim. Eu sei que esse blog não foi exatamente um sucesso de interatividade, provavelmente a maioria de vocês nem vai estar lendo isso, mas valeu mesmo. Agradeceria muito se vocês pudessem me dar um feedback do curso, por email. Uma coisa não-chapa-branca, ao contrário daquele papelzinho que vocês recebem na última aula. Acho que ainda vou dar mais um curso para vocês, então seria um jeito de melhorar o nível e o aproveitamento na próxima. Na minha opinião, algumas coisas atrapalharam um pouco a aula, como a turma grande demais. E vocês, o que acham? Podem descer o pau que eu aguento!
Tomb Raider Multiplayer Revelado
Autor: Giuseppe Carlo | Publicado: 2013-01-09T14:08:00-02:00

O primeiro vídeo do modo multiplayer de Tomb Raider foi revelado pela editora Square Enix. Este vídeo mostra o Death Match no modo multiplayer, onde Lara Croft e sua luta na ilha misteriosa.

O vídeo mostra lotes de escalada, arco armas, além de personagens da campanha single-player. Os jogadores podem ser emboscados por adversários utilizando armadilhas, um é um pára-raios, o que dá choque nos inimigos quando eles passam.

O jogo será lançado em 5 de março para PC, PlayStation 3 e Xbox 360.

Fonte: Guide 4 Games [em inglês]
Microsoft mostra IllumiRoom, o futuro da sua sala de jogos
Autor: Giuseppe Carlo | Publicado: 2013-01-10T16:13:00-02:00

A Microsoft revelou hoje um protótipo de um produto que promete mudar a forma como jogamos videogames e que, se um dia for lançado, irá revolucionar a sua sala de jogos. Trata-se do IllumiRoom – Peripheral Projected Illusions for Interactive Experiences -, ou periférico para ilusões projetadas para experiências interativas.

Sim, o nome é bem complicado, mas o IllumiRoom será facilmente compreendido pelos jogadores. Trata-se de um projetor de imagens que tira da sua televisão as imagens do jogo e as joga para dentro da sua sala. O resultado é uma experiência de muita imersão, jamais vista antes. Assista a demonstração abaixo:

Nem adianta pensar em comprar, pois o protótipo ainda está em testes e não possui data de lançamento ou mesmo confirmação se um dia chegará as nossas salas.
Anúncio de Fallout 4 em breve?
Autor: Giuseppe Carlo | Publicado: 2013-01-09T10:21:00-02:00

A Bethesda poderá anunciar em breve a próxima entrada na série Fallout.

Erik Todd Dellums, o ator que empresta a voz à personagem ThreeDog em Fallout 3, partilhou com os seus seguidores no Twitter o seguinte: "A todos os fãs de Fallout 3 e ThreeDog: Poderá haver mais do Dog em breve! Cruzem os dedos".

Logo a seguir, disse que foi autorizado a partilhar este comentário no Twitter, o que indica que a Bethesda pode estar criando algo para um grande anúncio.

Vamos ficar atentos.
2K Games revela requisitos mínimos para a versão para o PC de BioShock Infinite
Autor: Giuseppe Melo | Publicado: 2013-01-15T16:48:00-02:00

A 2K Games revelou os requisitos mínimos e recomendados para a versão de PC de BioShock Infinite.

De acordo com a produtora, BioShock irá deixar maravilhados os jogadores: "estamos excitados com a qualidade de Bioshock Infinite na versão para o PC, e mal podemos esperar para que experimentem", disse Chris Kline, director técnico da Irrational Games.

Os requisitos mínimos e recomendados são os seguintes:

Mínimo:

OS: Windows Vista Service Pack 2 32-bit Processor: Intel Core 2 DUO 2.4 GHz / AMD Athlon X2 2.7 GHz Memory: 2 GB Hard Drive: 20 GB Video Card: DirectX10 Compatible ATI Radeon HD 3870 / NVIDIA 8800 GT / Intel HD 3000 Integrated Graphics Video Card Memory: 512 MB Sound Card: DirectX

Recomendado:

OS: Windows 7 Service Pack 1 64-bit Processor: Quad Core Processor Memory: 4 GB Hard Drive: 30 GB Video Card: DirectX11 Compatible, AMD Radeon HD 6950 / NVIDIA GeForce GTX 560 Video Card Memory: 1024 MB Sound Card: DirectX
Gabe Newell fala sobre Steam Box
Autor: Giuseppe Carlo | Publicado: 2013-01-09T10:44:00-02:00

Numa entrevista surpreendentemente reveladora com o The Verge, Gabe Newell da Valve discutiu abertamente quais os planos da Valve para a Steam Box.

Primeiro, e antes de mais, é importante esclarecer que haverá várias Steam Box. A Valve terá uma Steam Box própria que venderá aos consumidores. Esta usará o sistema operativo Linux, mas para quem quiser, e antes que perguntem, SIM, é possível instalar o Windows.

A Valve está desenvolvendo um controlador que acompanhará a Steam Box, cujo foco será elevada precisão e baixa latência. Gabe Newell dá a entender que no futuro a Valve apostará mais nos controladores e que estes usarão muitos dados biométricos.

Houve uma tentativa por parte da companhia de tentar inovar na área dos controladores por movimentos, mas não encontrou nenhuma forma de o fazer.

"Talvez tenha havido uma falha de imaginação da nossa parte nos controladores por movimentos, mas estamos muito mais entusiasmados com a biométrica como um método de entrada de dados," disse Newell.

"A biométrica é essencial para adicionar mais largura de banda de comunicação entre o jogo e a pessoa que joga, especialmente de formas em que o jogador não está necessariamente consciente. A biométrica dá-nos mais visibilidade. Em adição, seguir o olhar. Pensamos que seguir o olhar é muito importante."

A Steam Box terá outros usos além de jogar e poderá ser um centro de entretenimento. O The Verge questionou Gabe Newell sobre o Netflix, e a resposta foi, "Absolutamente. Pode iniciar um navegador de Internet e fazer o que quiser".

A pequena caixa da Valve para a sala-de-estar também poderá ser usada como servidor e estar ligada a múltiplos monitores. Para quem organiza Lan Parties será o ideal.

"Pode ter um PC, oito monitores e oito controladores e obter um grande desempenho. Estamos habituados a ter um monitor, ou dois - o que estamos dizendo é que vamos expandir isso um pouco".

Em breve a Valve não só invadirá a sala-de-estar, o território mobile é outro dos seus alvos.

"A Steam Box é chamada internamente de 'Bigfoot', e também temos um 'Littlefoot'. Com o Littlefoot perguntamos 'o que precisamos fazer para estender isto ao espaço mobile?' A nossa aproximação será semelhante. Acreditamos haver muito para fazer para melhorar os jogos no espaço dos tablets e mobiles."

A última questão colocada a Gabe Newell põe em causa a capacidade da Valve competir diretamente com a Sony e Microsoft. Newell, seguro de si e da sua companhia, que é líder de distribuição digital no mercado do PC, disse, "A Internet é muito inteligente. Se faz algo que é único, que vale a pena o tempo das pessoas, então haverá adesão. Se faz algo que não é único e não vale nada, pode gastar os dólares que quiser em marketing, que as pessoas não vão aderir".

Esse será o futuro entre os Gamers PC?

Fonte: Eurogamer [em português de portugal]
Cyberpunk 2077 ganha seu primeiro trailer
Autor: Giuseppe Carlo | Publicado: 2013-01-11T17:51:00-02:00

A produtora CD Projekt lançou o primeiro trailer, totalmente em animação, do jogo Cyberpunk 2077.

O vídeo mostra uma tentativa de apreensão de uma suposta criminosa que acabara de matar 14 pessoas, mas pelo que podemos ver, ela não é apenas mais uma pessoa comum.

O trailer termina dizendo que o jogo será lançado quando estiver pronta, uma piadinha que apenas confirma os rumores de que o projeto é para a próxima geração. Um dos produtores do jogo ainda disse em uma breve matéria, que o jogo está agendado para chegar apenas em 2015.

Sim, trata-se de um projeto promissor mas ainda muito embrionário para tirarmos qualquer tipo de conclusão.

Poderá ser um futuro jogo para o sucessor do xbox 360 ou para o console playstation 3.
Estudo revela que PS3 ultrapassou o Xbox 360 em vendas
Autor: Giuseppe Carlo | Publicado: 2013-01-10T13:41:00-02:00

Com um ano de vantagem sobre o PlayStation 3, a Xbox 360 sempre se manteve à frente do console da Sony nas unidades vendidas, mas segundo um estudo realizado pelo IDC (via GameIndustry), o console da Sony conseguiu finalmente dar a volta ao resultado.

O estudo, que conclui que os consoles e o formato físico vão-se manter como a principal forma de lucro na indústria dos videojogos, estima-se que o PlayStation 3 chegou em dezembro aos 77 milhões de unidades vendidas (nas lojas, não ao consumidor!), 1 milhão de unidades acima das vendas do Xbox 360, que está nos 76 milhões.

Em novembro a Sony anunciou que o PlayStation 3 tinha alcançado os 70 milhões a nível global. Um mês antes a Microsoft tinha anunciado o mesmo número para o Xbox 360. Com a época natalícia por vir, é possível que os dados do estudo não estejam longe da verdade.

A previsão do estudo diz-nos que "com a oitava geração de consoles, que começou com o Wii U, as normas históricas implicam que o lucro dos jogos em discos terminará de diminuir em 2013 e crescerá substancialmente em 2014.

A partir de 2016 os jogos em formato físico vão começar a registar uma queda de cerca de 3 porcento por ano, à medida que o formato digital se expande.

Será esse ultimo parágrafo um indício que em 2016 já teremos somente mídia digital nos  consoles da oitava geração?
Novos consoles da Sony e Microsoft vão custar $400!!!
Autor: Giuseppe Melo | Publicado: 2013-01-15T17:00:00-02:00

Segundo o GamesIndustry, a firma Baird Equity Research sugeriu que o PlayStation 4 e o novo Xbox serão lançados para o mercado com um preço de $400 (nestes casos a conversão para euros é direta, ou seja, 400 euros).

Esta aclamação é feita com base em conversas no CES 2013 com companhias envolvidas no desenvolvimento e distribuição de video games.

A firma espera que as companhias apresentem os novos consoles em junho, durante a E3 de 2013, e especula que estes serão construídas com peças PC topo de gama e venham com modelo híbrido de distribuição entre físico e digital, melhores controles por voz e por movimento (haverá integração com o Kinect em todas os Xbox), e capacidade multimedia extensas.

Com uma arquitetura baseada nos PCs, as vantagens serão várias. Em primeiro lugar, será mais fácil para os produtores adaptarem-se às novas plataformas. E em segundo, os custos de produção e preço de venda deverão ser menores que os consoles anteriores.

Para relembrar, o Xbox 360 foi lançado no mercado com um preço de 299/399 euros, dependendo do modelo, mas em contrapartida, o PlayStation 3 estreou com o seu elevado preço de 499/599 euros.

Com a chegada dos novos consoles da Sony e Microsoft, a firma teme que a Wii U tenha dificuldades em se expandir para além do público tradicional da Nintendo, afirmando ser necessário lançamentos first-party como The Legend of Zelda e também assegurar lançamentos third-party importantes para evitar perder quota de mercado.

A firma acrescenta que em frente deste cenário, a Nintendo será forçada a baixar o preço da Wii U prematuramente.
Steam Box da Valve é real e será lançado em 2013
Autor: Giuseppe Carlo | Publicado: 2013-01-08T17:14:00-02:00

Ben Krasnow, um dos engenheiros da Valve, confirmou numa conferência realizada em 29 de dezembro que a Steam Box é real e que será lançado em 2013, de acordo com o site alemão Golem, que esteve presente no evento.

Além disto, o hardware da Valve que vem invadir a sala de estar usará o sistema operativo Linux, em vez do tradicional Windows.

Os passos que a Valve tem dado nos últimos meses apontavam precisamente para isto. Com o Big Picture do Steam surgiu uma interface amigável e fácil de usar em grandes televisões, e com o suporte ao Linux a Valve tem liberdade total para fazer o que bem entender.

Mas a Steam Box não é a única surpresa que a Valve tem na manga para este ano. O engenheiro comentou que "o laboratório de hardware tem alguns projetos secretos que serão lançados em 2013".

Um anúncio poderá ser feito durante o GDC 2013, que está agendado para 25-29 de Março em São Francisco (E.U.A.), mas é uma possibilidade termos que esperar até à E3 2013.

Com o seu hardware a Valve passará a rivalizar diretamente com a Microsoft, Sony e Nintendo, será esse o novo PC Gamers?
Revolution anunciado para Black Ops 2
Autor: Giuseppe Carlo | Publicado: 2013-01-09T13:56:00-02:00

Activision anunciou Revolution, o novo DLC para Black Ops 2 , um novo vídeo também foi publicado. Revolução contém um novo modo de jogo, o Zombie, uma nova arma exclusiva, quatro novos mapas. O DLC estará disponível na Xbox Live em 29 de janeiro, nas outras plataformas ainda não possui data para o lançamento.

Confira o video abaixo:

Fonte: Guide 4 Games [em Inglês]
PAP Baú Amsterdã
Autor: Katia de Carvalho | Publicado: 2013-07-09T07:11:00-07:00

Baú Amsterdã

Material

Papel
Textura

Papel Kraft

Cola Branca

Tinta
Acrílica Corfix Ouro, Prata e Cobre

Betume em
Cera

Cera Pastosa
Incolor

Passo a
Passo

Cola o Papel
Textura com cola branca, forrando da frente para as costas do baú.

Nas laterais
colar o Papel Kraft

Lixar as
aparas

Pintar a
parte central, das flores, com tinta parta

As duas
partes restantes, esquerda e direita, com tinta dourada

Recorte duas
flores do Papel Textura, pinte as flores de dourado e reserve

Pinte as
laterais com tinta cobre

Cole as
flores douradas e reservadas

O pé do baú pinte
com tinta dourada

Depois de
seco passa o betume em cera com um pincel de cerda (cabo amarelo)

Depois de
betumar tudo, passe um paninho de malha branco pela cera incolor e vá “limpando”
o excesso de betume

Deixe na cor
que te agradar

Decore à
gosto
Andrew Tosh
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2011-08-28T17:54:00-07:00

À parte do estereótipo atual dos anos 2000, o público da música não viu nem ouviu muito de Andrew, o filho mais velho da legenda do reggae, Peter Tosh. Andrew Tosh, uma cópia escrita de Peter ( a semelhança física de ambos é incrível), foi premeditado para continuar a tradição musical da família desde o desempenho poderoso no funeral do seu pai em 1987, onde teve o seu reconhecimento. É uma dádiva que é carregada orgulhosamente e continua exercendo merecidamente.Nascido em junho de 1967, Andrew sempre foi incentivado musicalmente por seu pai famoso e gravou seu primeiro single em 1985, na Jamaica. Entretanto, no assassinato de Peter Tosh dois anos mais tarde, Andrew emocionou a todos cantando com muito sentimento as músicas de seu pai como “Jah Guide” e “Equal Rights” no funeral. Mais tarde, Andrew Tosh recebeu a tutela dos músicos e colegas de palco de Peter, principalmente do tecladista Keith Sterling (idealizador da banda World Sound and Power), para dar continuidade ao trabalho do pai com eles. Andrew gravou seu primeiro álbum “Original Man” de covers de Peter Tosh em 1988. O mesmo foi relançado e remixado com várias versões adicionais em 1994, pela Heartbeat Records. O álbum “Make Place for the Youth” de 1989, o primeiro de composições próprias, foi reconhecido sendo indicado ao Grammy Awards. Andrew também seguiu os passos do pai excursionando com a banda World Sound and Power até o início dos anos 90. Além disso, suas turnês naquela época, tiveram por diversas vezes a participação de seu tio, Bunny Wailer (ex- The Wailers). Recentemente, Andrew apresentou-se no Festival Summerfest, organizado pelo produtor Zola Estouro, juntamente com Maxi Priest, Kymani e Toots Hibbert em Fort Lauderdale FLA, Ocean’s City MD e na Philadélfia PA. Entretanto, Andrew tem se ocupado bastante para dedicar- se a compor e criar novas músicas. Seu último álbum, intitulado " Focus ", está em fase de finalização.Andrew tem trabalhado entre New York e Los Angeles e tem também, aproximadamente quatro canções para compor juntamente com Sly & Robbie na Jamaica. Nos últimos dois anos Andrew, tem se dedicado a um tributo especial em homenagem ao seu pai, apresentando-se com bandas locais. Um tipo de show, onde Andrew incorpora as velhas canções de Peter Tosh, além das suas próprias. Andrew também compôs o single para o pai “Pay Day”, que está no CD “Reggae Blitz – um especial de grandes nomes do reggae mundial como Wailing Souls e Bunny Rugs of Third World. Quando está longe dos shows, Andrew (33 anos) sendo pai de 5 crianças, dedica-se aos seus filhos. Junto a isso, Andrew, o mais velho de uma família de 10 irmãos (5 meninos e 5 meninas), além dos shows, tem trabalhado em desenvolver um museu de Peter Tosh em Belmont, Westmoreland. , e em cuidar do patrimônio de Peter e seus beneficiários. Com sua forte reputação e sua grande presença de palco, Andrew Tosh assim como Ziggy Marley, é o brilho da nova geração do reggae jamaicano.Discografia:Original Man Reggae & Ska Twin Pack Message from Jah Make Place for the Youth
BlogKassinguera, Radio Praia do Pontal , DS Sites!!
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2012-02-03T22:15:00-08:00

Salve Irmandade é com a maior Felicidade que anunciamos a nossa Parceria com a  “DS Sites” Agora você ouvirá a nossa programação exclusiva com muita originalidade. Estamos muito felizes em poder trabalhar para a empresa DS Sites. Acessem a Radio e confiram a qualidade do som e a amplitude da nossa programação, valeu!! Selassie Vive e abençoa os Guerreiros que trabalham quietos e com humildade o resultado vem!!Jah Work!!Obrigado a todas as Rádios Parceiras que nos ajudaram ao longo desses 5 anos de transmissão!! Tamo junto e iremos crescer cada vez mais!! Fogo na Babilônia!! Ruge Leão!!! Musica, cultura e informação 24 horas no ar-->Jah Work.*Bandas mandem seu material para radiopraiadopontal@hotmail.com*A Radio segue selecionando Novos Programas, Djs,Apresentadores(as), Informações aqui, no blog e pelo Msn--> radiopraiadopontal@hotmail.com
É HOJE!! Kassinguera e Seiva Bruta no Camorra Beach Pub !!
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2011-11-26T10:42:00-08:00

Salve Irmandade do Litoral Sul e Região é hoje Sábado 26/11/11 - Festa Roots Reggae e grande show com as bandas Kassinguera e Seiva Bruta no Camorra Beach Pub na Praia do Cassino-RS.Iniciando a nova temporada de shows do Camorra Beach Pub – Radio Praia do Pontal na cobertura diretamente do Litoral Sul movimentando a cena reggae e iniciando a temporada de shows pelo Litoral Sul /Uruguai!! Jah Work ! confere lá http://webradiopraiadopontal.blogspot.com/ Acesse também http://bandakassinguera.blogspot.com/
Dezarie
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2011-09-09T17:05:00-07:00

Dezarie  Proveniente de St. Croix, ultimamente o berço dos maiores nomes do reggae roots mundial, Dezarie vem se destacando pelo poder vocal e seu indiscutível talento. A cantora é daquelas que possui uma voz característica, com identidade, sendo fácil reconhecer sua música logo nos primeiros toques. É tudo uma mistura de reggae roots, com toques de rap ou dancehall. Se não bastasse sua voz incrivelmente afinada, Dezarie conquistou seu espaço no cenário reggae por uma parceria de respeito. Seus álbuns "Fya" e "Gracious Mama Africa" foram gravados nada mais nada menos que com a banda Midnite, ou seja: PESO IMPLACÁVEL! Aliás, essa parceria não é à toa. Dezarie é esposa do vocalista da banda Midnite, Vaughn Benjamin. Ron Benjamin, irmão de Vaughn e baixista do Midnite, também é seu produtor, e participa das apresentações da "diva do reggae". Contudo, Dezarie é uma ótima opção para quem gosta de um som pesado e de atitude somado a uma voz perfeita e marcante.
LeeMails- Excelente PTC Espanhol-
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2011-09-02T22:34:00-07:00

LeeMails- Excelente PTC Espanhol-Mais um site PTC(paid to click-pago para clicar) confiável e que paga em euros para clicar, ler emails, se inscrever em sites , convidar mais amigos para se cadastrarem , enfim um PTC que paga bem pelos cliques e não precisa ficar muito tempo nele cerca de 2 a 4 minutos diários esta ótimo.Cadastre-se gratuitamente clicando no banner ao lado direito do blog-----------> Vai aparecer a tela de cadastro complete ela na opção de pagamento escolha entre paypal(sua conta paypal será seu email de cadastro) ou depósito direto na sua conta bancária. O mínimo para pagamento é R$ 5 euros. Acessando todos os dias e se ainda conseguir mais algum amigo chega-se aos 5 euros rapidamente e assim vai indo basta entrar no site todos os dias clicar em anúncios e ler os emails. Após o cadastro você estará no site e no seu painel aparecerãos os cliks(anúncios) e emails para ler e registros em outros sites , enfim é bem fácil de navegarnesse PTC , cadastre-se e adicione tbm nosso msn/email  trabalhandoclicando@hotmail.com para ir tirando suas duvidas e sempre que precisar de ajuda, obrigado.Conheça nosso blog com música 24horas da Radio Praia do Pontal e com dicas para trabalhar de verdade na internet e tambem somente os PTCS que realmente pagam http://trabalhandoemcasaclicando.blogspot.com/  Salve Irmandade cadastrem-se é rapido é gratuito e você começará a ver que é possível ganhar um dinheiro extra na internet, aquele dinheirinho que com certeza ajudará na hora de viajar no final de semana, valeu Jah Work!
Prince Alla
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2011-10-07T13:28:00-07:00

Prince Alla aka príncipe Alá ou Ras Allah (b. Keith Blake, 10 de maio de 1950, Denham Cidade , Kingston, Jamaica ) é um reggae roots cantor cuja carreira começou na década de 1960, e continuou com uma série de lançamentos na década de 2000.Carreira de Blake começou no grupo vocal Os Líderes com Milton Henry e Palmer Roy, que gravou três faixas para o produtor Joe Gibbs no final dos anos 1960. , quando os líderes se separou, Blake continuou a trabalhar com Gibbs, que emitiu seu lançamento solo de estréia, "Woo Oh Oh". Blake tinha se interessado pelo movimento Rastafari desde que ele teve uma visão como uma criança, e em 1969, Blake Rastafari fé viu chegar fortemente envolvido na comunidade da Jamaica campo , retirando do cenário musical e que vivem em príncipe Emmanuel Edwards camp "em Bull Bay . Ele re-entrou no cenário musical em meados dos anos 1970, lançando um single "Born um lutador" para o produtor Teddy Powell, antes de trabalhar com Bertram Brown Sounds Freedom 's, com uma série de gravações, agora sob o Príncipe nome Alla, que hoje são considerados clássicos roots reggae, como "Sun Is Shining", "Bottom Bucket", "Lote esposa ", e" Stone ". Ele também gravou para o produtor Tapper Zukie , incluindo o Céu álbum Is My Roof. Continuando interesse em seu trabalho viu o lançamento de dois álbuns de material a partir da década de 1970 Blood & Fogo registros, "Only Love Can Conquer" e "I Can Hear The Children Cantar", que trouxe seu trabalho para um novo público. Alla continuou a lançar discos, ocasionalmente, durante os anos 1980 e 1990, incluindo um álbum com Jah Shaka . Alla continuou a estar na demanda com os produtores digitais raízes, e lançou vários álbuns com os gostos de Jah Guerreiro .http://en.wikipedia.org/wiki/Prince_Alla Postado por JULIO RASTA ROOTS às 19:40 0 comentários   Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar no orkutMarcadores: Prince Alla, Reggae
Pedradas de Mr. Burning Spear!!
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2011-11-18T15:45:00-08:00

FICAMOS UMAS SEMANAS SEM POSTAR E ESTAMOS DE VOLTA IRMANDADE!!!Iniciando a noite desssa sexta com as pedradas de Burning Spear!! acessa lá http://webradiopraiadopontal.blogspot.com/ Musica, cultura e informação 24 horas no ar-->Jah Work!*Participe tambem votando na Promoção Pedrada Revolution -->Jah Guide !
Programa Pontal Sports&Adventures mostrando os videos  surf realizados na Praia do Cassino-RS, também um material de surf no Uruguai e o curta metragem "Surf no Guaiba"  (Surf The Lake)
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2012-10-04T22:24:00-07:00

Boa Noite Irmandade,no Pontal Sports&Adventure http://webradiopraiadopontal.blogspot.com.br/ de hoje iremos mostrar alguns videos e fotos de surf realizados na Praia do Cassino-RS, também um material de surf no Uruguai e o curta metragem "Surf no Guaiba"  (Surf The Lake) Primeiro Registro de Surf no Guaiba em Porto Alegre vale a pena conferir irmandade!!Lembrando que o apoio é da Alpha&Omega Atelier loja de Reggae com entrega para todo Brasil http://www.elo7.com.br/alphaeomegaatelier Trabalhando Clicando a sua fonte de renda em casa pela internet http://trabalhandoemcasaclicando.blogspot.com.br/ Realidade Rasta(livros)Projeto Omega Nyabhingui desenvolvido por Sista Luísa Benjamim http://omeganyahbinghi.blogspot.com/ Granola De Pai Para Filho!Selassie Vive !! Ruge Leão!! Jah Work !!

Campeonato de surf en la boca del arroyo maldonado, con olas un poco cerronas, igual se nota el buen nivel de los competidores y algùn rico palo tambièn!!! Gracias a la cerveza Patricia.

-Surf no GuaibaTrailler do filme Oficial)/ Surf the Lake (Official trailler)

-PARECE MENTIRA MAS É VERDADE A GALERA NUM DIA DE RESSACA NA PRAIA DE IPANEMA DO GUAIBA E COM UM VENTO DE 60 NÓS!! , JAH WORK!!

-Surf no Guaíba (O FILME Oficial)/ Surf the Lake (official Film)
Trabalhando em Casa Clicando
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2011-09-01T12:35:00-07:00

A Radio Praia do Pontal criou um blog para quem esta precisando de uma renda extra de verdade com sites que realmente pagam, no blog ensinamos todos os passos para trabalhar clicando em anúncios , lendo email e respondendo pesquisas , enfim vale a pena conferir e trabalhar com a gente. Blog Trabalhando em Casa Clicando----------------------------------------------> Adicione também o nosso msn trabalhandoclicando@hotmail.com e confira nosso blog com as dicas atualizadas diariamente!! Lembrando que lá tambem teremos o player da Radio Praia do Pontal com música 24 horas no ar e tambem a venda de streaming para webradio direatemente com a equipe da Radio Praia do Pontal!! Jah Work !!
KASSINGUERA – CASA DE CULTURA MARIO QUINTANA
Autor: Banda Kassinguera | Publicado: 2012-10-04T22:21:00-07:00

KASSINGUERA – CASA DE CULTURA MARIO QUINTANA

Volta ao Jardim!! Kassinguera(Rio Grande-RS)

Salve Irmandade só tenho a agradecer pela iluminada noite de ontem na Casa de Cultura Mario Quintana em Porto Alegre-RS. Projeto realizado pela ACRER – Volta ao Jardim!! Parabéns a todos que participaram que de uma forma ou de outra ajudaram e colaboraram para a realização desse grande evento, fica o nosso agradecimento e a certeza de que grandes amizades e um elo de união foram formados!!
Selassie Vive! Ruge Leão!!

-Kassinguera

Apresentação da banda Kassinguera no Teatro da Casa de Cultura Mario Quintana projeto realizado pela ACRER- Volta ao Jardim em Porto Alegre-RS
01/10/12
A banda Kassinguera vem trabalhando com o propósito de mostrar seu próprio reggae raiz, com diversas musicas que expressam os temores sofrido pelos menos favorecidos, alertando a sociedade para o que esta a sua volta. Com este propósito a Kassinguera vem se solidificando no cenário do reggae mostrando toda a sua pegada com um show que a cada musica surpreende o publico passando a mensagem de Jah Rastafari, Selassie Vive and Jah Guide Us

Contatos- 51 9558-90-53

email- blogkassinguera@hotmail.com

FaceBook- http://www.facebook.com/matheus.kassinguera
EXCESSO DE GORDURA NA BARRIGA EM HOMENS, GERA RISCO DE OSTEOPOROSE
Autor: Fernando Vieira | Publicado: 2012-12-14T08:23:00-02:00

Um estudo realizado por pesquisadores da escola de medicina de Harvard,
 nos Estados Unidos, apontou que homens com acúmulo de gordura abdominal
 possuem um risco maior de desenvolver osteoporose no decorrer da vida.
Para a pesquisa, foram avaliados 35 pacientes com média de idade de 34
anos e o índice de massa corporal (IMC) de 36,5, e obesidade no grau 2
.
- É importante para os homens que tenham a consciência de que o excesso
 de gordura da barriga não é apenas um fator de risco para doença
cardíaca e diabetes, mas também é um fator de risco para a doença óssea -
 declarou a pesquisadora Miriam Bredella.

Estudos anteriores haviam ligado a obesidade com problemas ósseos, mas
este encontrou que a gordura abdominal representa um risco maior.

- Não fomos surpreendidos pelos resultados de que a gordura abdominal é
 prejudicial para a resistência óssea em homens obesos. O que nos
surpreendeu foi que homens obesos com uma grande quantidade de gordura
visceral tinham a força óssea bastante reduzida em comparação com
aqueles com IMC similar, mas pouco acúmulo de gordura na barriga -
concluiu Bredella.
Atualmente, mais de 500 milhões de adultos e 43 milhões de crianças
abaixo de cinco anos são obesos e as doenças relacionadas à obesidade
estão no topo da lista de causas evitáveis de morte. Indivíduos obesos
têm uma chance muito maior de desenvolver hipertensão, diabetes tipo 2 e
 doenças cardiovasculares, por exemplo.
DESEQUILÍBRIO MUSCULAR
Autor: Fernando Vieira | Publicado: 2013-02-17T08:53:00-03:00

O equilíbrio muscular é um dos quesitos fundamentais para o desempenho do atleta e a prevenção de lesões. Este conceito diz respeito à obtenção de um equilíbrio adequado entre as forças de grupos musculares, que ocorre quando comparamos músculos de um mesmo membro.

Naturalmente, existe uma pequena diferença de força entre, por exemplo, os músculos extensores (quadríceps) da perna direita e da esquerda, devido ao lado dominante. Entretanto esta diferença não pode ser muito acentuada. Quando a diferença execede um certo limite, caracterizamos um desequilíbrio muscular.

Também é importante que as forças de músculos com funções antagônicas de uma mesma perna, como flexores e extensores tenham uma relação adequada. No caso, os extensores são músculos mais fortes que os flexores, porém, quando esta diferença se torna muito acentuada, o que é até um fato que ocorre com frequência, os músculos flexores, que são os posteriores da coxa, se tornam mais vulneráveis. Esta é a razão da grande incidência de lesões musculares na face posterior da coxa.

Equilíbrio muscular se torna importante para prevenir as lesões nas pernas (Foto: Getty Images)

O desequilíbrio muscular não ocorre somente entre flexores e extensores do membro inferior. Pode aparecer entre adutores e abdutores, e entre outros grupos musculares, além dos membros inferiores como flexores e extensores do tronco.

Círculo vicioso

Os desequilíbrios musculares podem aparecer, por exemplo, em função de sequelas de lesões pregressas. Quando um determinado músculo não recupera sua força após um período de desuso por lesão, certamente se estabelece um desequilíbrio muscular com músculos sinérgicos e antagônicos, gerando uma vulnerabilidade capaz de aumentar a probabilidade de aparecer uma nova lesão. Assim, cria-se um verdadeiro círculo vicioso que só será quebrado quando corrigirmos o desequilíbrio muscular.

Outra causa de desequilíbrios é o fortalecimento inadequado de determinados grupos por razões estéticas. O desequilíbrio muscular não afeta apenas a probabilidade de ocorrer lesões. Para o atleta, uma musculatura desequilibrada compromete também a biomecânica e a eficiência na prática desportiva, prejudicando sensivelmente o desempenho.

Para evitar e corrigir desequilíbrios musculares, o atleta deve sempre se preocupar em procurar um profissional com formação acadêmica adequada para orientar a solicitação das avaliações para diagnóstico e tratamento individualizado.
PROTEÍNAS: FUNDAMENTAL PARA A RECUPERAÇÃO DOS TREINOS
Autor: Fernando Vieira | Publicado: 2012-12-14T08:44:00-02:00

Quem nunca parou para se questionar se está ingerindo a quantidade
correta de proteínas diariamente, que atire a primeira pedra. As
proteínas são constituintes básicas do organismo e estão presentes em
todas as células e tecidos. São enzimas, hormônios, agentes protetores,
têm ação anti-infecciosa e ainda são responsáveis pela regulação das
reações químicas do organismo, pelo crescimento e pela reparação de
tecidos.

 

Peixes, carnes e laticínios são fontes naturais de proteínas

Funções importantes

Especificamente para os praticantes de atividade física, a ingestão de
valor baixo de proteínas impede a recuperação plena do corpo após os
exercícios. Para a nutricionista Cristiane Perroni, o consumo é
fundamental, mas nunca em excesso.

- As proteínas também ajudam na reposição das reservas de glicogênio nos
 músculos e no fígado, que são bastante utilizadas durante a atividade
física. Esta ingestão deve acontecer junto com alimentos que são fonte
de carboidratos. A associação de carboidratos e proteínas é muito
importante para a recuperação do treino, para repor as reservas de
glicogênio muscular e aminoácidos essenciais. A maior absorção acontece
até duas horas após a atividade física - disse a nutricionista.

Além
 das citadas no início do texto, uma das funções é a de gerar energia:
fornece 4 kcal por grama de proteína. É utilizada quando os carboidratos
 e as gorduras não satisfazem as necessidades de energia do corpo.

- A proteína é muito importante como reparadora de tecidos. Para o
esportista, ingerir pouca quantidade de proteína impede a boa
recuperação dos treinos. Entretanto, o excesso não resulta em melhor
performance, aumento de massa muscular ou ganho de força, como muitos
pensam - disse a nutricionista Cristiane Perroni.

Segundo Cristiane, as proteínas, divididas em animal e vegetal (veja na tabela abaixo),
 são compostas por 20 aminoácidos, sendo que nove deles não são
produzidos pelo organismo (aminoácidos essenciais). É aí que entra a
alimentação.

Recomendações

O consumo de proteínas e a prática de atividade física adequada.

- Quando há depleção (queda) dos níveis de carboidrato e gordura, o
corpo do atleta começa a utilizar a proteína muscular como fonte de
energia, por isso a importância de seu consumo diário adequado.
Juntamente com o treino com peso , ela evita a perda da
massa muscular.

 Cristiane Perroni afirma que pessoas sedentárias devem ingerir de 0,8g a
 1g de proteína por kg de peso (ex: uma mulher de 50kg deve consumir de
40 a 50g de proteína por dia). Corredores de 10 a 21 km (amadores) devem
 ingerir 1g por kg de peso. Já os atletas profissionais devem consumir
de 1,3g a 1,8g de proteínas por kg. E faz um alerta.

- Ingerir pouca proteína faz com que o corpo não se recupere dos
treinos, mas o excesso pode levar a problemas renais e doenças
cardiovasculares (hipercolesterolemia e ateroesclerose). O importante é a
 variedade da dieta.
JOANETE, A CAUSA DE DESCONFORTO E DOR NO PÉ
Autor: Fernando Vieira | Publicado: 2012-12-14T08:09:00-02:00

Aquele osso saltado na lateral do pé que incomoda e sempre dói quando se
 está com um sapato fechado durante um tempo. Sabe do que se trata? Se
você pensou em joanete, está certo. Muitos reclamam desse "dedo a mais",
 principalmente os atletas. Coincidência ou não, as mulheres são as mais
 prejudicadas porque, além do tênis, adoram um salto alto.

 
Joanete é causado pelo desvio do primeiro osso do dedão

De
 acordo com a ortopedista Ana Paula Simões, membro titular da
Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, o hálux valgo,
conhecido como joanete, não é um osso que cresceu ou que surgiu, mas sim
 um desvio do primeiro osso metatarsiano (no dedão) que se expressa como
 uma saliência na região de dentro do pé, causada por questões genéticas
 ou mecânicas, como o uso de calçados inadequados. Consequentemente,
também gera o
 crescimento das falanges.

- O joanete altera a pisada pela dor que causa ou pela própria
desestruturação que o pé adquire com o impacto e o uso de sapatos. O
osso deforma e muda a base do apoio final, podendo até sobrecarregar o
segundo dedo, gerando uma metatarsalgia de transferência (dor na face
plantar central do pé) e até mesmo levantar o dedo, formando o dedo em
figa - explicou a ortopedista.

Joanete é a alteração óssea de pé mais comum entre os adultos

Recomendação

Se o desvio e a saliência não causam dor, é possível praticar atividades físicas normalmente. A questão é proteger a
região para a deformidade não piorar e fazer um bom trabalho de
fortalecimento muscular. Se causarem dores, é preciso tratar.

Tratamento

- Fisioterapia para tentar aliviar as dores;
- Usar próteses e separador de dedos para mantê-los bem posicionados e
retardar ou impedir a evolução do quadro, o que não corrige a
deformidade;
- Trocar os calçados diariamente, evitando atrito num ponto único na pele;
- Se nada resolver, a cirurgia está bem avançada, sem os mitos de dor e recaídas do passado.

Cirurgia

A cirurgia para correção do joanete sofreu várias inovações nos últimos
anos, segundo a ortopedista. As técnicas mais modernas, além de serem
muito mais eficazes, dispensam o uso de gesso, o que facilita a
reabilitação. A queixa de dor é mínima, já que a anestesia utilizada,
além de minimizar as complicações, promove uma analgesia muito mais
prolongada no período pós-operatório.
O procedimento exige alguns cuidados e o uso de calçado fechado só é
permitido após 40 dias de cirurgia. Neste intervalo, o paciente deambula
 com um calçado apropriado que proporciona o apoio somente no calcanhar.
 Pode ser usada a sandália de Baruk (pós-operatória) ou o robofoot (bota
 imobilizadora) - concluiu Ana Paula.
Os médicos não recomendam a cirurgia por questão de estética, apenas
quando a deformidade no pé é acompanhada de dor intensa. Tomados todos
os cuidados e seguindo as recomendações, o atleta poderá praticar, aos
poucos, a sua atividade física.
EXERCÍCIO AERÓBICO REDUZ DORES DE CABEÇA
Autor: Fernando Vieira | Publicado: 2012-09-13T20:51:00-03:00

Dores intensas em alguma parte da cabeça por várias horas, sensibilidade à luz ou a sons, tonturas, irritação, alteração do apetite e, em crises mais graves, náuseas e vômitos. Esses são os sintomas mais comuns da enxaqueca, doença que atinge grande parte da população. Segundo estatísticas, o “tormento” acomete 80% das pessoas que sofrem com dores crônicas. 

 

A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que a enxaqueca e as diversas cefaleias existentes atormentam 93% da população mundial, afetando mais as mulheres, na proporção de duas a três para cada homem. E o mais grave é que, na maioria dos casos, a enxaqueca costuma ser tratada como uma simples dor de cabeça. Contudo, a enxaqueca é mais complexa e requer tratamento médico específico. De acordo com especialistas, um dos melhores remédios naturais contra a doença é a prática de atividade física, especialmente os exercícios aeróbicos.

Um estudo conduzido por pesquisadores do Instituto de Psicologia Médica na Alemanha encontrou, em 2010, resultados que comprovam a tese de que a atividade aeróbica é eficaz no combate ao incômodo. Oito pacientes com episódios recorrentes de enxaqueca foram submetidos a três sessões de exercícios semanais com 50 minutos de duração cada, por 10 semanas. As sessões consistiam em um aquecimento de 10 minutos, 30 minutos de corrida leve e 10 minutos de diminuição gradativa da intensidade. Nas primeiras cinco semanas, os pacientes fizeram um programa de adaptação, alternando corrida e caminhada, até que estivessem aptos a trotar durante 30 minutos ininterruptos. Enquanto isso, outro grupo de oito pacientes com histórico similar de episódios de enxaqueca não se exercitou, sendo denominado como grupo controle.

Os pesquisadores observaram que, enquanto o grupo controle continuou sofrendo uma média de quatro enxaquecas por mês, o grupo que se exercitou diminuiu as ocorrências pela metade, ou seja, dois episódios a cada mês. Além disso, a intensidade e a duração dos episódios de enxaqueca também sofreram diminuição significativa.

Os resultados mostram que o exercício aeróbio atua de forma benéfica para atenuar a frequência, intensidade e duração das dores de cabeça. Tanto neurologistas, quanto outros profissionais que estudam os efeitos da atividade física na saúde aconselham que se evite a automedicação, já que a recorrência das dores faz com que os remédios viciem e podem causar a dor crônica, muito mais difícil de ser tratada. A atividade aeróbica neste caso, é bem mais segura e tem resultados comprovados. Se tiver que viciar em algo, que seja na corrida.
VÍCIO EM EXERCÍCIOS FÍSICOS
Autor: Fernando Vieira | Publicado: 2012-09-13T20:43:00-03:00

A maioria das pessoas tem dificuldade em manter uma vida mais saudável por diversos fatores. As desculpas da “turma do sedentarismo” variam entre falta de tempo, a pressa por resultados, a insatisfação com várias modalidades esportivas e várias outras. Mas os especialistas em atividade física agora se deparam com um problema bem mais complicado do que incentivar a prática de atividade física: o vício em exercícios.

Em casos mais extremos, o praticante pode desenvolver um transtorno que o faz se achar mais magro ou fraco do que é, enquanto seus músculos incham: a vigorexia.

A doença pode levar ao abuso de exercícios físicos, provocando lesões irreparáveis. Entre as mais comuns estão as dores nas costas, as tendinites (joelho, ombro, patelares), inflamações articulares, estiramentos musculares, entre outros.

A vigorexia ainda pode levar ao uso indiscriminado de anabolizantes (em casos mais severos) e vem sendo subdiagnosticada, conforme parecer de especialistas. Os usuários de anabolizantes podem sofrer atrofia dos testículos, disfunção erétil, lesões renais e no fígado. A atrofia dos testículos pode levar à infertilidade do homem. E o mais grave: raramente portadores desse distúrbio procuram auxílio médico por não se sentirem doentes.

Em muitos casos, o vigoréxico só vai a um psiquiatra, quando é encaminhado por um cardiologista ou urologista, procurado para solucionar problemas causados por uso de esteroides.

Diante da dificuldade de diagnóstico e a rápida expansão da quantidade de vigoréxicos, testes vem sendo propostos para avaliar o risco de se desenvolver o problema.

Parte dos frequentadores de academias almeja exibir um corpo perfeito e investe alto em dietas e suplementos. A má orientação, em algumas dessas situações, os leva para o caminho dos anabolizantes. 

É importante que os praticantes estejam atentos a detalhes como a frequência dos treinos e a autoavaliação no espelho. O exagero pode ajudar a pessoa a checar se há risco de desenvolver a vigorexia. 

Esse teste não é diagnóstico, mas pode detectar comportamentos suspeitos e levar a pessoa a um especialista, mais habilitado para confirmar a ocorrência do distúrbio. 

Pode-se dizer que a pessoa tem vigorexia quando a percepção do próprio corpo não corresponde à realidade. Mas é preciso procurar ajuda médica antes que surja algum problema no organismo. Sem exageros, a atividade física pode fazer muito bem à saúde.