tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
HOMENAGEM AO MEU AVÔ!!! JOÃO DOS SANTOS
Autor: WESLEM | Publicado: 2012-11-17T12:56:00-08:00

 

           ESTA SINGELA HOMENAGEM AO MEU QUERIDO AVÔ, É UMA MANEIRA DE TENTAR
ALIVIAR A DOR DA AUSÊNCIA QUE ELE DEIXOU EM MEU CORAÇÃO!NA VERDADE NO CORAÇAO
DAGENTE

O DIA 09/11/12 PODERIA TER SIDO UM DIA COMUM, MAS NÃO FOI!

          POSSO DIZER AQUI DIANTE TODOS VOCÊS E COM TODA FRANQUEZA,QUE UM PEDAÇO DE MIM
MORREU. MORREU COM A PARTIDA DO MEU AVÔ.O HOMEM QUE EU AMAVA E QUE COM TODA
CERTEZA ME AMAVA TAMBÉM,INCONDICIONALMENTE. POR MAIS QUE A GENTE ESPERAVA QUE
ISSO ACABARIA ACONTECENDO, POR TODO O SOFRIMENTO QUE ELE VINHA PASSANDO, AINDA
É DIFÍCIL DE ACREDITAR. NADA NA VIDA ACONTECE POR ACASO, PODEM TER CERTEZA.
POIS É VÔ EU TE AMO MUITO. HOMEM FORTE, VALENTE, COMO POUCOS, QUE NÃO EXISTEM
MAIS. GENEROSO COM TODOS.A BATALHAR PELOS MEUS OBJETIVOS E MESMO ESTANDO DIANTE
DOS OBSTÁCULOS DA VIDA, LUTAR E NÃO DESISTIR NUNCA. CREIO QUE ESTE ERA SEU
LEMA, POIS LUTOU ATÉ O FIM E NO MOMENTO EM QUE DEUS LHE CHAMOU, APENAS ABRIU OS
OLHOS, OLHOU AO SEU REDOR E PARTIU!

        UM SÁBIO ESCRITOR RELATA O SEGUINTE, NO MOMENTO EM QUE PERDE UM ENTE QUERIDO:

        “NA ETERNIDADE SEREMOS LEMBRADOS, NÃO COMO PONTOS INSIGNIFICANTES DESTE MUNDO
REAL, MAS COMO FOLHAS SADIAS QUE, EM CERTO MOMENTO, FLORESCERAM NOS RAMOS DA
ÁRVORE DA VIDA. ESTAS FOLHAS CAEM DA ÁRVORE, MAS NÃO CAEM NO ESQUECIMENTO,
PORQUE O SENHOR SEMPRE LEMBRARÁ DELAS.”

     MAIS TENHO CERTEZA QUE ESTÁS EM UM MUNDO MUITO MELHOR QUE ESTAVA, PRÓXIMO A
JESUS, E TAMBÉM JÁ NÃO SOFRE MAIS. QUE ESTA AO LADO DA MINHA VO EDILZA,COMO ERA
O SEU DESEJO. AGORA ENTRE NÓS RESTA AS LEMBRANÇAS, MAIS SEI QUE SEMPRE ESTARÁ
PERTO DE MIM, ME GUIANDO PELO CAMINHO CERTO.

      MEU AVÔ, EXEMPLO DE HOMEM FORTE, GUERREIRO, OTIMISTA, LEAL, SINCERO, AMIGO.
TENHO ORGULHO DE TER SEU SANGUE EM MINHAS VEIAS E AGRADEÇO MUITO A DEUS POR SER
SEU NETO.

     JAMAIS ESQUECEREI DOS NOSSOS MOMENTOS JUNTOS NA MINHA INFÂNCIA (QUANDO EU IA TE
VISITAR NO BAR OU QUANDO O SENHOR IA LA EM CASA).
JAMAIS VOU ESQUECER DO ÚLTIMO DIA QUE TE VI VIVO, JÁ DOENTE, MAS MESMO ASSIM SE
FAZENDO DE FORTE, SEM RECLAMAR, LUTANDO E DIZENDO QUE TUDO IA FICAR BEM.
JAMAIS VOU ESQUECER DO SEU ÚLTIMO ABRAÇO.
JAMAIS VOU ESQUECER DO SENHOR SENTADINHO LA NA PORTA AGENTE CONVERSANDO SOBRE
FUTEBOL O Q O SENHOR MAIS AMAVA.
JAMAIS VOU ME ESQUECER DA HORA DO SEU ENTERRO.

     JAMAIS VOU ESQUECER DE TUDO O QUE SENHOR FOI, É E SEMPRE SERÁ: UM GRANDE
HOMEM.

E TENHO CERTEZA QUE:
UM DIA A GENTE VAI SE REENCONTRAR!!!

 
MEU ÍDOLO JOAO DOS SANTOS
Autor: WESLEM | Publicado: 2012-11-11T10:02:00-08:00

MEU ÍDOLO, JOAO DOS SANTOS

JOAO DOS SANTOS

O MEU
MAIOR, O MEU MELHOR, O MEU AVÔ. O MEU ÍDOLO, É VOVÔ O SENHOR SE FOI, AGORA SÓ
MIM RESTA AS BOAS LEMBRANÇAS, A SAUDADE, ATÉ HOJE EU LEMBRO DO SENHOR, DAS
COISAS QUE O SENHOR FAZIA, DAS NOSSAS BRINCADEIRAS, DAS NOSSAS CONVERSAS SOBRE
FUTEBOL, PODE TER CERTEZA, FOI OS MELHORES DIAS DA MINHA VIDA, PODER CONVIVER
COM O SENHOR APRENDI VARIAS COISAS, MUITAS LIÇÕES, EU LEMBRO COMO SE FOSSE
HOJE, DOS DIAS QUE QUANDO AGENTE SENTAVA NA PORTA PARA CONVERSA, LHE DAVA
AQUELE ABRAÇO, EU NUNCA TIVE A HONRA DE DIZER QUE TE AMO, MAIS O SENHOR PODE
TER CERTEZA, EU SEMPRE TE AMEI E TE AMO ATÉ HOJE, FICA COM DEUS MEU AVÔ, EU SEI
QUE O SENHOR ESTÁ EM BOAS MÃOS, O SENHOR NUNCA SAIRÁ DO MEU CORAÇÃO.
A MORTE NÃO É NADA.
Autor: WESLEM | Publicado: 2011-08-01T09:06:00-07:00

A morte não é nada.Apenas passei ao outro mundo.Eu sou eu. Tu és tu.O que fomos um para o outro ainda o somos.
Dá-me o nome que sempre me deste.Fala-me como sempre me falaste.Não mudes o tom a um triste ou solene.Continua rindo com aquilo que nos fazia rir juntos.
Reza, sorri, pensa em mim, reza comigo.Que o meu nome se pronuncie em casacomo sempre se pronunciou.
Sem nenhuma ênfase, sem rosto de sombra.
A vida continua significando o que significou:continua sendo o que era.O cordão de união não se quebrou.Porque eu estaria for a de teus pensamentos,apenas porque estou fora de tua vista ?
Não estou longe,Somente estou do outro lado do caminho.Já verás, tudo está bem.Redescobrirás o meu coração,e nele redescobrirás a ternura mais pura.Seca tuas lágrimas e se me amas,não chores mais.
Autor: WESLEM | Publicado: 2010-11-11T06:05:00-08:00

              Quem ama cuida! Dá um jeito, arranja tempo, se envolve 
Quer saber quais as coisas que você ama?

            Acredito profundamente na máxima que diz: “Quem ama cuida”, e percebo que tal ditado se estabelece como critério avaliativo para pesarmos nossos relacionamentos.Quer saber quais as coisas que você ama? É só verificar atentamente as coisas das quais você cuida, pois a gente só percebe que ama depois que descobre que cuida.

          Você ama sua família? Seus amigos? Sua esposa (o)? Você cuida destes? Quanto tempo você gasta com eles? Ou seu amor é apenas um vago sentimento que não muda em nada a vida dos que lhe são caros… Amor implica atitude, não existe amor estático, só de palavras; quem ama incomoda.

          Amar é buscar o outro, é preocupar-se com ele, é gastar tempo com a pessoa e por causa da pessoa. Amar é ter a coragem de se expor pelo outro. Não acredito naqueles que dizem nos amar, mas não fazem nada para que nossa vida se torne melhor. Quem ama dá um jeito, arranja tempo, liga, se envolve; enfim, se faz presença.

           Não se constroem grandes relacionamentos por meio de cursos de correspondência. Para que os laços se aprofundem é preciso gastar tempo ao lado do outro. Deus nos livre de relacionamentos superficiais, nos quais o que impera é a representatividade e o cuidado é ausente… Amor sem cuidado é arte sem encanto, é corpo sem alma, é abstração.

          E mais: será que nós nos amamos? Será que cuidamos de nós, de nosso visual, de nosso coração? Será que investimos em nós? É impossível cuidarmos de alguém se não aprendemos a nos cuidar. E também, por vezes, teremos que aprender a nos deixar cuidar pelos outros, pois, do contrário, correremos o risco de morrer isolados em nossa própria resistência.

O que você ama? Do que você cuida ou precisa cuidar?

Ainda dá tempo, sempre dá…

Deixo-o com o santo poder que traz em si questionamento… ou melhor: ? (a interrogação).

Adriano Zandoná

verso.zandona@gmail.com

Adriano Zandoná Seminarista e Missionário da Comunidade Canção Nova. Reside na Missão de Cachoeira Paulista. É formado em Filosofia e em Teologia, e está preparando-se para a Ordenação Diaconal. Atualmente trabalha na Rádio Canção Nova, onde apresenta o programa “Viver Bem”. Acesse: blog.cancaonova.com/adrianozandona e acompanhe outros artigos do autor

﻿
UMA RÁPIDA NOTA SOBRE A SITUAÇÃO (264) – 19.06.2017
Autor: Gabriel Raio Lunar | Publicado: 2017-06-19T20:36:00-03:00

P1 chamando Terranos para reconhecimento de origens! Atenção para chamadas em PVSE/SdE!!

Fenômenos emparelhados surgem nas costas. Portais magnéticos em manifestação. 

Expandidos garantes reverberação horizontal. 

Suavidades garantidas à medida que UNO se estabelece. 

Fermentações MiD em regressiva. Possibilidade de retomada NULA. 

Pro-Amor tomando linha de frente definitiva. 

Base Misuk violada! A Luz Festeja! Transmutação em andamento: 44% (não regressivo).

Movimentos apropriados em Meridional. MiD em retirada apropriada. (7).

Temporariamente, fim da transmissão.

Plêiades 1 (Potencializando Geométricos entregues)

* Vide glossário:      

Veja mais NOTAS DO PLÊIADES 1 CLICANDO AQUI 

CHAMADA AOS AGRUPAMENTOS/FALANGES! CLICANDO AQUI

 INFORMAÇÕES E GLOSSÁRIO ESPECÍFICO CLICANDO AQUI
ENUNCIADOS DO PLÊIADES 1 x FATOS CLIQUE AQUI
TERRANOS RECONHECENDO ORIGEM! CLIQUE AQUI

See more NOTES of PLEIADES 1, IN ENGLISH, CLICK HERE

INFORMATION AND GLOSSARY SPECIFIC, IN ENGLISH, CLICK HERE

----------------------------------------------------------------------------------------

VEJA MAIS CANALIZAÇÕES MINHAS CLICANDO AQUI

Amor e bençãos,

Gabriel RL 
ARCANJO GABRIEL - "UM CRIADOR CONSCIENTE" - 16.06.2017
Autor: Gabriel Raio Lunar | Publicado: 2017-06-20T18:44:00-03:00

Queridos, é ok deixar ir os velhos condicionamentos, mesmo que eles tenham sido de alguma forma necessários ou precursores de seu merecimento ou sucesso.

Como um Criador, você pode começar a usar sua sabedoria e sensibilidade para navegar no seu caminho através dos suaves encontros e toques que vêm com esta sutil energia.

Esse é o caminho da graça e da facilidade, e está completamente disponível para todos vocês, sempre que vocês estiverem prontos para passar para o caminho mais suave da criação consciente. 

Arcanjo Gabriel

Canal: Shelley Young

Fonte: http://trinityesoterics.com

Facebook: Trinity Esoterics

Twitter: @trinityesoteric

YouTube: http://www.youtube.com/user/trinityesoterics

Tradução: Adriano Pereira / http://blogluzevida.blogspot.com.br/

Veja mais mensagens do Arcanjo Gabriel Aqui
SABEDORIA DOS ANJOS - "SUAVIDADE / VEJA A DOÇURA NA VIDA" - 19.06.2017
Autor: Gabriel Raio Lunar | Publicado: 2017-06-20T18:44:00-03:00

As coisas podem ter sido difíceis por algum tempo e é o momento para que você encontre o néctar da vida novamente. Faça as conexões que precisa para encontrar o seu caminho de volta ao fluxo, ao lugar onde o fluxo acontece. Não tenha dúvida de que a vida pode ser tão agradável quanto o desejar. Saiba que você pode experienciar a doçura, seja a abundância e os tempos felizes, ou um tempo agitado, forte e produtivo, ou todos os anteriores.

Permita que a antiga sabedoria desperte. Tome um banho de sol de 10 minutos todos os dias e pare ao longo do seu dia e sinta o perfume das flores e das árvores ao seu redor e lembre-se de como a vida é realmente doce.

O Mantra para hoje é: “Minha vida é doce.”

E assim é.

Você é muito amado e apoiado, sempre.
Thank you, Mahalo, Merci, Gracias, Vielen Dank, Grazie, Спасибо, Obrigado, 谢谢, Dank, 謝謝, Chokran,Děkuji

Canal: Sharon Taphorn

Fonte: www.playingwiththeuniverse.com

Tradução: Regina Drumond - Email: reginamadrumond@yahoo.com.br

Veja mais Sabedoria dos Anjos Aqui
UMA RÁPIDA NOTA SOBRE A SITUAÇÃO (265) – 20.06.2017
Autor: Gabriel Raio Lunar | Publicado: 2017-06-20T18:46:00-03:00

P1 chamando Terranos para reconhecimento de origens! Atenção para chamadas em PVSE/SdE!!

Movimentos cristalinos são vistos em Ilha Magnética.  

Terranos reconhecendo Geométricos da 13ª como potencializadores. 

Implantes primários sendo removidos. Expansão imediata. 

P1 sustentando remoção de implantes regressivos. 

IUD-IL sob projeção de Ancião Mestre (CADI-IL) em atualização suavizada. Ancoragem da Fase 4/16: 35% (não regressivo). :) :) *8!* - EM HARMONIZAÇÃO UNIVERSAL. *Setor 66Stil violado por IUD-IL! Em espelhamento...

MiD em exposição contínua. 

VP Russo sustentando ideia primária. 

Aliados X - Contagem para anúncio iniciada. Liberar protocolos apropriados. 

Temporariamente, fim da transmissão.

Plêiades 1 (Potencializando Geométricos entregues)

* Vide glossário:      

Veja mais NOTAS DO PLÊIADES 1 CLICANDO AQUI 

CHAMADA AOS AGRUPAMENTOS/FALANGES! CLICANDO AQUI

 INFORMAÇÕES E GLOSSÁRIO ESPECÍFICO CLICANDO AQUI
ENUNCIADOS DO PLÊIADES 1 x FATOS CLIQUE AQUI
TERRANOS RECONHECENDO ORIGEM! CLIQUE AQUI

See more NOTES of PLEIADES 1, IN ENGLISH, CLICK HERE

INFORMATION AND GLOSSARY SPECIFIC, IN ENGLISH, CLICK HERE

----------------------------------------------------------------------------------------

VEJA MAIS CANALIZAÇÕES MINHAS CLICANDO AQUI

Amor e bençãos,

Gabriel RL 
ALIMENTAÇÃO PRÉ-ATIVIDADE FÍSICA: Quais alimentos você deve evitar!
Autor: Patrícia De Carli Tonial | Publicado: 2011-07-31T17:23:00-07:00

Como vimos na matéria de junho não devemos praticar atividades físicas em jejum e nem fazê-las em seguida a uma refeição, temos os alimentos que aumentarão o rendimento (carboidratos), porém temos os que poderão atrapalhar, veja abaixo:- ALIMENTOS GORDUROSOS:  devem ser evitados antes da atividade pois demoram  mais para serem transformados em energia e permanecem mais tempo no estômago e intestino, dando a sensação de estômago pesado, podendo causar mal-estar durante o exercício. Então evite: frituras, manteiga, margarina, leite integral, molhos gordurosos ou a base de queijo antes do seu treino.- ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS E ENXOFRE: devem ser consumidos com moderação, pois causam flatulência (enxofre), diminuem o esvaziamento gástrico e podem causar calmaria e sono (caso da alface), prejudicando a performance. Deixe para comer  saladas à vontade em horários distantes da sua atividade.- CARNE:  por ser uma ótima fonte de proteínas e também conter gorduras, leva cerca de 3 a 4 horas para ser digerida. Não é uma opção de alimento pré-atividade, pelo contrário, fontes de proteína devem ser ingeridas após, pois não fornecerão  a energia desejada e pesarão no estômago.- LEITE: outro exemplo de fonte protéica, o leite também reduz o esvaziamento gástrico, além de conter lactose, a qual tem efeito calmante. Por isso deve-se cuidar o intervalo de tempo entre seu consumo e a prática de algum esporte.Lembre-se:o ideal é adequar a alimentação de forma individual, pois ela terá que ser especifica ao sexo, idade, tipo de atividade física e freqüência desta atividade.
Corte o sal!
Autor: Patrícia De Carli Tonial | Publicado: 2012-04-28T10:49:00-07:00

“CORTE O SAL!” Esta é uma das mais
novas campanhas dos órgãos de saúde para o controle de várias patologias. O
consumo exagerado de sal, faz parte da rotina dos brasileiros que, ao invés de
consumirem apenas 1 colher de chá/dia, estão usando 1 colher de sopa/dia,
aproximadamente o triplo do que é recomendado.

Este excesso traz muitos prejuízos à
saúde, dentre eles: hipertensão arterial, doenças cardíacas, problemas renais e
até estéticos, pois o sal esta associado a retenção de líquidos que influencia no
aparecimento da celulite e no aumento de peso.

A dose indicada de sal tem sido
extrapolada em várias situações: ao salgar de mais a comida; ao fazer uso do
saleiro na mesa, adicionando mais sal no prato, além do que já foi usado
durante o preparo; e com o consumo diário de industrializados, sejam eles
embutidos, enlatados, conservas e até mesmo nos doces e refrigerantes. Pode
parecer estranho, mas doces também podem conter sal ou sódio, já que ele é
utilizado na indústria alimentícia como conservante.

Para nos livrarmos deste problema,
algumas modificações simples na alimentação farão grande diferença. Siga as
dicas:

- O primeiro passo é fazer uso de
temperos naturais, como salsinha, cebolinha, alho, pois estes darão sabor aos
alimentos e possibilitarão a redução da quantidade de sal e também o uso de
caldos concentrados, como é o caso dos cubinhos com sabores de carnes ou
galinha;

- 
Retire o saleiro da mesa para inibir o acréscimo de sal ao prato pronto;

- Substitua alimentos industrializados,
enlatados ou em conserva por naturais;

- Troque refrigerantes e bebidas
gaseificadas por sucos naturais;

- Consuma com menor freqüência
embutidos (mortadela, salame, lingüiça);

- Leia os rótulos dos produtos antes de
comprá-los. Compre os que contiverem menor teor de sódio;

- Sopas instantâneas contêm grande
quantidade de sódio, prefira preparar caldos e sopas caseiras;

- Elimine os temperos em pó das massas
instantâneas. Faça um molho caseiro, além de mais saboroso, ficará muito mais
saudável.
Dia 31 de agosto - Dia do Nutricionista !
Autor: Patrícia De Carli Tonial | Publicado: 2011-08-30T17:29:00-07:00

Nutricionista  é o profissional de saúde habilitado para ajudar você a se alimentar  adequadamente, respeitando a sua individualidade, prevenindo doenças e  promovendo a saúde e a qualidade de vida, sempre valorizando o prazer  que uma refeição deve proporcionar!
Capela do Rosário - através de projeto social escola será reaberta
Autor: blogdadecoracao | Publicado: 2012-01-13T13:09:00-02:00

Escola estava fechada pela falta de alunos e será reinaugurada no próximo dia 10 | Créditos: Alex Günther

São José do Hortêncio – Um projeto piloto elaborado pela Assistência Social em parceria com a secretaria de Educação vai possibilitar a reabertura da Escola Nossa Senhora do Rosário, em Capela do Rosário, que encerrou suas atividades em 2009. Na oportunidade, um professor era designado para dar aula a quatro alunos apenas, tornando a manutenção da escola inviável.

Atualmente o espaço é utilizado para atendimento médico, que ocorre uma vez por semana. Agora, a escola servirá para uma nova finalidade: vai abrigar cerca de 25 crianças em situação de risco e vulnerabilidade social, através de programa de assistência à família do Governo do Estado. Serão destinados R$ 13 mil para implementação mais R$ 8 mil do município para reforma da escola, como pintura, troca de grades e revitalização. A escola será reinaugurada no dia 10 de fevereiro, às 19 horas, e no dia 27 retorna às atividades.

Assistência familiar

Para que a ideia fosse aceita pelo Estado, que disponibilizaria a verba desde que estivesse dentro dos moldes da assistência familiar, o projeto visa também o bem-estar social das famílias relacionadas, em geral com passagem pelo Conselho Tutelar, e vai disponibilizar atendimento médico e psicológico, além de acompanhamento nas casas.

Fonte: O Diário da Encosta da Serra
Comunidade Católica de São José do Hortêncio em 1910
Autor: blogdadecoracao | Publicado: 2013-07-08T01:25:00-03:00

Clique na imagem para ampliá-la

Em 1910, a igreja de São José do Hortêncio era ainda bem pequena e modesta, apesar da comunidade ser uma das mais ricas do Vale do Caí .

Conforme se vê no livro Os Muckers, publicado em 1910, assim era o local onde hoje é o centro de São José do Hortêncio. Houve uma grande mudança daquela época até hoje, inclusive no prédio da igreja católica, que hoje é bem maior e mais imponente.

Observa-se na foto como haviam poucas casas no entorno da igreja. Local que é hoje o centro da cidade. Prevalecia, ainda, o formato da origem da colônia, que foi repartida em áreas grande de terra, todas com frente para a picada, que era a única via pública do local. Em cada lote, morava apenas uma família e havia somente uma casa.

Nota-se, também, o fato de que o cemitério da comunidade católica ficava na frente da igreja.

Foto do acervo de Rubem Schneider

Por Renato Klein (http://historiasvalecai.blogspot.com.br/2013/06/2085-sao-jose-do-hortencio-em-1910.html)
Nova Unidade Básica de Saúde ganha forma
Autor: blogdadecoracao | Publicado: 2012-01-13T13:15:00-02:00

Cerca de 50% das obras estão concluídas e UBS deverá ser entregue antes do prazo | Créditos: Alex Günther

São José do Hortêncio – A nova Unidade Básica de Saúde, localizada atrás do Posto de Saúde, está bem encaminhada e 50% de sua estrutura está concluída. Os operários da empresa Grassi & Grassi, a mesma responsável pela construção da escola de educação infantil, finalizam as paredes para iniciar o piso e telhado. Toda a parte de alicerce está pronta. A secretaria de Obras acredita que o empreendimento ficará pronto em 90 dias, dependendo das condições climáticas.

A construção da UBS iniciou no dia 5 de dezembro do ano passado e o cronograma de obras previa 270 dias para conclusão. Ela terá 263m² ao custo de R$ 303 mil, sendo parte da verba, R$ 200 mil, proveniente do Governo do Federal.

Fonte: O Diário da Encosta da Serra
ERS 874 - Operários trabalham na pré-base
Autor: blogdadecoracao | Publicado: 2012-01-13T13:12:00-02:00

Operários distribuem os rachões para aplicação da base| Créditos: Alex Günther

São José do Hortêncio – Após a conclusão dos bueiros na ERS-874, estrada que liga Hortêncio e São Sebastião do Caí, os operários da Dobil Engenharia se concentram agora no início do trecho de Hortêncio para aplicação da pré-base. O procedimento consiste na sedimentação dos rachões através de um rolo compressor, para em seguida dar início a base. 

A pavimentação do trecho de 13,2 quilômetros faz parte do Programa de Asfaltamento de Acessos Municipais, prioridade do Governo do Estado. Cinco quilômetros pertencem a Hortêncio e a Prefeitura acredita que até o final de 2012 todo o trecho do município será finalizado. A obra está orçada em R$ 10,7 milhões. A intenção do Executivo é finalizar todo o asfaltamento de Hortêncio até o fim de 2012.

Fonte: O Diário da Encosta da Serra
Pinguela de Capela do Rosário reformada
Autor: blogdadecoracao | Publicado: 2012-01-10T17:42:00-02:00

São José do Hortêncio - Foi reformada a pinguela sobre o Rio Cadeia que liga São José do Hortêncio e Presidente Lucena, em Capela do Rosário, em virtude de degradação. A obra foi realizada em conjunto entre as secretarias de Obras dos dois municípios e levou cerca de 30 dias. Todo o material da ponte foi substituído.

Fonte: O Diário
Uma história que poucos conhecem por Walter Hasenack
Autor: blogdadecoracao | Publicado: 2012-01-10T17:57:00-02:00

Eu estava empolgado com a novidade. Poder voar sem motor, saltar de uma montanha, controlar o voo apenas com o peso do corpo e pousar suavemente no vale. Era fascinante. Foi ainda nos primórdios do voo livre no Brasil que, em março de 1982, eu iniciava o curso de asa delta em Sapiranga. O primeiro voo de asa delta no Brasil havia sido realizado poucos anos antes, em 1974, por um francês que saltou do Corcovado no Rio de Janeiro. Aqui no Rio Grande do Sul os primeiros voos seriam realizados somente dois anos mais tarde, em 1976. Guardo apenas quatro fotografias daquelas façanhas. A primeira é do local dos treinamentos iniciais. Os candiadatos a Ícaro eram levados para um pequeno barranco, onde praticavam decolagem e pouso.

As outras três fotografias são da véspera do dia de Natal daquele mesmo ano, 24 de dezembro de 1982, quando convidei a minha (apenas) amiga Beatriz Schlatter e seu irmão Raul, para presenciar um voo que pretendia realizar em São José do Hortêncio. Havia naquele tempo somente a rampa de decolagem do morro Ferrabraz, em Sapiranga e eu estava decidido a encontrar novos locais para praticar o voo livre.

Montei a asa no meio da estrada rural e decolei dali mesmo, sem rampa, para pousar suavemente no campo de criação de gado de um colono, para desespero de suas vacas, que fugiram correndo apavoradas com o rabo em pé, quando viram "aquela coisa" descendo do céu.

Naquele dia a decolagem, o voo e o pouso foram um sucesso, mas nunca mais voei ali.

Pouco tempo depois, em fevereiro de 1983, a Breatriz e eu começamos a namorar. Voei ainda por mais dois anos, mas somente de vez em quando, sem a regularidade que seria recomendada para a prática de um esporte aéreo de risco. Eu realmente estava mais interessado na namorada que no voo livre. O esporte aéreo exige dedicação e o voo livre é praticado individualmente. Enquanto um voa e se diverte o outro fica esperando. Isto não combinava com o momento que eu vivia. Ninguém me falou, mas lá no íntimo eu sabia que era tudo uma questão de tempo e então seria a asa ou a namorada, ou talvez pior, um acidente pela pouca frequencia de voos. Então fiz a escolha, pendurei a asa na garagem onde ainda hoje ela se encontra pendurada, há 26 anos. Fiz uma boa escolha porque estávamos iniciando 7 divertidos anos de namoro, seguidos de 21 felizes anos de casamento, sem asa delta, mas com muitas, muitas outras aventuras a dois, que valeram bem mais do que alguns voos solitários.

Crédito das fotos:

1 - Heinrich Hasenack

2, 3 e 4 - Raul Schlatter

Fonte: http://walterhasenack.blogspot.com/2010_08_01_archive.html
*Ganância ou Ambição: O que os vitoriosos deveriam buscar!*
Autor: André Morais | Publicado: 2012-02-28T17:51:00-08:00

Uma das coisas necessárias ao empreendedorismo é a capacidade de pensar
grande.   E pensar grande é algo
diretamente associado a alguém que possui uma virtude: a ambição. Pessoas que
optam em se contentar com o que tem, aqui falo, obviamente, no sentido negativo,
tendem a se estagnar na escalada rumo a uma vida melhor e ao crescimento.  A ambição é uma virtude que nos tira do
comodismo que nos faz sermos melhores, buscar mais e irmos além. Graças à
ambição do homem muitas melhorias foram feitas, coisas descobertas e recordes
batidos. 

Porém uma ambição desmedida pode tornar-se um grande defeito que é o
defeito da ganância.

A ganância coloca o dinheiro em um lugar que não lhe é próprio. O
dinheiro passa a ser o fim último da vida, dos relacionamentos e pessoas
gananciosas começam a fazer literalmente tudo, a despeito do como, para
enriquecer. 

Daí vemos coisas lamentáveis desde maus tratos as pessoas, falta de
integridade para atingir objetivos e o medo absurdo e doentio de perder
dinheiro.  Obviamente ninguém gosta de
perder dinheiro mas aqui refiro-me à pessoas que adoecem por uma multa de trânsito,
pelos poucos reais perdidos e por picuinhas.

A ganância gera uma tal dependência do dinheiro que começa a impedir
outra virtude necessária ao empreendedorismo: a capacidade de assumir riscos
calculados.

O ganancioso é tão preso ao dinheiro que somente a possibilidade de um
fracasso o impede de apostar. E por não apostar pensando em perder deixa muitas
vezes de ganhar.

Tanto os ambiciosos e gananciosos querem crescer. O que os diferencia é
a forma de fazê-lo e a dor diante das perdas.

Os primeiros são senhores do dinheiro, os segundos seus escravos.

Os primeiros querem crescer com pessoas e para ajudar pessoas. Os
segundos querem tudo para si e seu foco é única e exclusivamente o seu próprio
eu.

Uma maneira de deixar a ganância pela ambição é ajudar a outros
atingirem também seus objetivos, pagar salários justos e ajudar instituições de
caridade. Em resumo: doar financeiramente e doar-se também aos outros.

Preste atenção se a sua boa ambição em alguns momentos não está se
tornando uma triste ganância.

Sucesso e Felicidade! 

Por: Daniel Godri Jr.
Os livros de marketing mais vendidos em 2011
Autor: André Morais | Publicado: 2012-03-03T13:58:00-08:00

Marketing 3.0 – as forças que estão definindo o novo marketing centrado no ser humano, de Philip Kotler, é o livro mais lido do ano. 

Norte-americano Philip Kotler é, pelo quarto ano consecutivo, o autor da obra mais vendida do segmento, aparecendo na lista também com outros quatro livros

Rio de Janeiro - Entra ano e sai ano, mudam as tendências, os cenários, os mercados e os consumidores, mas Philip Kotler continua como o principal formador de opinião em marketing. 

O norte-americano é, pelo quarto ano consecutivo, o autor da obra mais vendida do segmento. "Marketing 3.0 – as forças que estão definindo o novo marketing centrado no ser humano" é o livro mais lido do ano de acordo com o Top 10 de Livros mais vendidos de marketing em 2011. 

Há, no entanto, uma novidade no levantamento realizado pelo Mundo do Marketing anualmente a partir dos relatórios de vendas das livrarias e e-commerce da Saraiva, Siciliano, Fnac, Submarino, Cultura e Laselva deste ano. Kotler continua soberano, mas não com o clássico Administração de Marketing, desta vez, o segundo livro mais vendido do ano.

Esta é apenas a segunda das cinco obras de Kotler no Top 10 de 2011.

As outras são Princípios de Marketing, em sétimo lugar, Marketing para o Século XXI, em oitavo, e Marketing de A a Z , em décimo.

A lista deste ano mantém o número de cinco brasileiros entre os mais vendidos autores de Marketing. Quatro deles falam sobre o mercado digital.

Fonte: Revista Exame.
O que é PDCA?
Autor: André Morais | Publicado: 2014-03-22T17:42:00-07:00

O PDCA é a sigla em inglês das palavras: Plan, Do, Check e Act que traduzidas significam: planejamento, execução, verificação e ação. O ciclo também é conhecido como ciclo de Shewhart, da qualidade ou de Deming.

O principal objetivo desse ciclo é favorecer a utilização de uma metodologia que ajude a diagnosticar, analisar e resolver problemas organizacionais.

Esse método vem ganhando forças com as diferentes organizações, pois é simples de ser utilizado e tem um resultado eficiente, conduzindo a ações sistemáticas que garantem o crescimento das organizações.

O sistema, que nasceu para ser aplicado aos sistemas de qualidade, passou a ser utilizado para o planejamento eficaz da gestão de conhecimento, em qualquer segmento ou instituição.

Sua utilização é ampla e baseia-se nos conceitos de administração que devem servir de exemplos na administração dos objetivos, onde uma sequencia de atividades é estruturada dentro dos 4 módulos do PDCA.

A ferramenta pode ser utilizada por qualquer organização, favorecendo o desenvolvimento de melhores resultados e também para a melhoria dos processos.

O ciclo PDCA surgiu na década de 1930, nos Laboratórios da Bell Laboratories, nos EUA, e foi elaborado pelo estatístico Walter A. Shewhart, que definiu essa ferramenta como um ciclo de processos que pode ser aplicado a qualquer processo ou problema.

Como funciona o PDCA

Os profissionais que querem organizar e controlar processos, em qualquer área, podem utilizar o ciclo PDCA.

Para que a aplicação do PDCA tenha eficiência, todos os envolvidos precisam entender o conceito do processo: 

 Plan: Nesse estágio é feita a identificação do problema e, em seguida, uma análise do fenômeno, do processo e o plano de ação. O estabelecimento de uma meta é importante, além de estratificar os dados e possibilitar o brainstorming, para troca de ideias. 

Do: O plano deve ser executado nessa etapa. 

Check: O plano precisa de verificação e acompanhamento. É comum que sejam utilizados nessa fase diagramas de causa e efeito, como o Diagrama de Ishikawa. 

 Act: Em seguida, é necessário padronizar e concluir o plano. Ao concluir, crie relatórios para conseguir acompanhar as modificações alcançadas. 

O PDCA é uma ferramenta que pode trazer melhores resultados quando estamos desenvolvendo uma gestão estratégica, pois ajuda no desenrolar dos problemas do cotidiano, trazendo soluções e proporcionando o uso eficiente de recursos.
A filosofia hoje me auxilia a viver indiferente assim.
Autor: Rafael dos Santos Oliveira | Publicado: 2017-05-10T10:21:00-07:00

O mundo me condena, e ninguém tem pena 

Falando sempre mal do meu nome
Deixando de saber se eu vou morrer de sede
Ou se vou morrer de fome
Mas a filosofia hoje me auxilia
A viver indiferente assim
Nesta prontidão sem fim
Vou fingindo que sou rico
Pra ninguém zombar de mim
Não me incomodo que você me diga
Que a sociedade é minha inimiga
Pois cantando neste mundo
Vivo escravo do meu samba, muito embora vagabundo
Quanto a você da aristocracia
Que tem dinheiro, mas não compra alegria
Há de viver eternamente sendo escrava dessa gente
Que cultiva hipocrisia.
( Noel Rosa)
Dominação e alienação
Autor: Rafael dos Santos Oliveira | Publicado: 2013-07-26T08:26:00-07:00

   
    Creio
 que uma das principais formas de dominação não é aquela imposta por
detentores da propriedade, governos nacionais e organismos
internacionais, mas um ato de culpa veementemente nosso. Nunca foi tão
fácil ter acesso a textos e atrações culturais de qualidade que nos tira
 da zona letárgica e de quase cartáse próprias de eras estáticas do
medieval, militarismos e jornadas de trabalho escravizantes. 
   No hodierno podemos construir
 grupos de estudos, mas não de intelectuais dicotomizados com o real,
mas que igualmente transforme junto com os espoliados do mundo,
oprimidos que dialeticamente com sua prática poderá formar uma síntese
com a teoria dos estudiosos, rumo a práxis. 
   Hoje podemos transformar o
mundo sem aquela desculpa mesquinha dos deterministas e reprodutivistas
de que somos dominados pelos grupos que citei, concluo que a pior forma
de dominação justamente é esta que não vislumbra que podemos vencer
aqueles que classicamente nos alienava.
HOJE AINDA É ONTEM,1,2,3 BELCHIOR
Autor: Rafael dos Santos Oliveira | Publicado: 2013-01-19T07:49:00-08:00

               Abrangendo todo o campo físico-psico-político-sócio-acadêmico-cronológico as Leis de Belchior foram desenvolvidas para revolucionar o limitado grupo de leis e teorias que regem a vida humana como Leis de murphy,de Ohm, de trânsito, de Hess, de Coulomb, de refração e de reflexão total, de Lorenz, de Newton, do Seno, Cosseno, Tangente, Cotangente, Cossecante, Secante, de Lavoisier, e Teoria do Caos, do Octeto, Mauthusiana, do resto de Briot-Ruffini, ácido-base de Arrhenius, Brônsted-Lowry e Lews, da Evolução de Lamarck e Darwin e até a Teoria da Prolixidade de Japiassu. Além disso, Belchior surgiu para ocupar seu lugar ao lado de vultos memoráveis como Platão, Michelângelo, Van Gogh, Mister M, Jaspion, Einstein, e traz consigo revelações que nem mesmo Deus Kronos, Eugênia, Buda, Alá, Logos & Physis e Zeus conseguiram explicar. Seja também um BELCH e assuma que sua ex-vidinha medíocre agora tem sentido com as Leis de Belchior.Viva as leis, defenda sua tese, beba Stock e grite: "HOJE AINDA É ONTEM,1,2,3 BELCHIOR"
Mercantilização da Vida.
Autor: Rafael dos Santos Oliveira | Publicado: 2017-05-10T11:49:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D938f4284fae53851%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1498066667%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D8C164AC03E2B7EB3BE749DB59E0220C0A2B3C74B.26DD72D6A22F2B7A7401A29F83321168C4DF448C%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D938f4284fae53851%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3D3mm33G1nvbGJjyys-Yso40lddRw&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />

              A burguesia despojou de sua auréola todas as atividades até então reputadas veneráveis e encaradas com
piedoso respeito. Do médico, do jurista, do sacerdote, do poeta, do sábio fez seus servidores assalariados.
A burguesia rasgou o véu de sentimentalismo que envolvia as relações de família e reduziu-as a simples
relações monetárias.  ( Karl Marx)
Filosofia para o bem viver:  Dos Pré-Socráticos a Cosmovisão Pluralista na Pós Modernidade.
Autor: Rafael dos Santos Oliveira | Publicado: 2017-05-05T13:00:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D72b30d07983d5132%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1498066667%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D58669102A1DDB3F62C9B5304FE2E51008DFF28A9.A93C604AC387685532B0C08D1CBB276770C445CC%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D72b30d07983d5132%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DUL08s2v56kjt84JdfiJmIC6rKIk&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />

A filosofia desde sempre é o olhar para além do óbvio. A banalidade da vida não pode ser para o filósofo um empecilho para novas descobertas, posto que não se pode perder a necessária curiosidade, aliadas ao tão famoso, "só sei que nada sei", assim a banalidade das coisas é apenas a visão sem o sobrepujar necessário, pois devemos perquirir, o "em si da coisas", a famosa "coisa em si" de Kant, assim "pensamos, logo existimos", como nos alentava Descartes, posto que o pensamento é o nosso substrato para vislumbramos as coisas além do óbvio. 
Tributo ao Mestre Belchior: Comentários a Respeito de John.
Autor: Rafael dos Santos Oliveira | Publicado: 2017-05-10T13:06:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D7525ebd90880ac7b%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1498066667%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D54524458F8CFF2E32DE7960EFCAB75CF90C3E4FF.6CD5DCF5A22EA3F5BACAFABFF9268DE2E4D16DEF%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D7525ebd90880ac7b%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DKMkwt9FeyDtUtv9wDEdOl8wyLEA&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />

Em tributo ao Nietzsche do Ceará, meu parceiro de todas as minhas elucubrações filosóficas e alegrias musicais, Belchior você marcou minha vida e com marcas indeléveis.
Fim de Semana!
Autor: Joeline Moura | Publicado: 2011-05-06T10:45:00-07:00

Oba, final de semana chegou, maravilhoso não é?!
É tempo de curtir, descansar e também se cuidar.
Para quem quer resultado mais rápido, deve-se realizar exercícios diariamente, inclusive nos finais de semana.
O cuidado com a  alimentação é essencia também.
Sem stress pessoal, vamos curtir com moderação. =)
Bom final de semana a todos!!!
2ª Corrida Km Livre
Autor: Joeline Moura | Publicado: 2011-07-17T11:50:00-07:00

Aconteceu no Dia 10.07 a 2ª Corrida Km Livre em Campo Grande e foi um sucesso. O evento contou com a participação de 630 corredores nos altos da Afonso Pena com o percurso de 5km e 10 km.
Quero parabenizar a Km Livre Assessoria & Eventos Esportivos, por um evento bem organizado e gostoso de participar. O percurso foi ótimo para correr, com  postos de água estrategicamente posicionados e cada participante ganhou um kit (camiseta, medalha e chip), com um lindo desing e de boa qualidade. Confira:

  
Linda lembrança da corrida.

 É muito bom começar o dia correndo e encontrar pessoas amigas e queridas nesses eventos. Foi um prazer correr com vocês amigos corredores.

 Destaque aos primeirros colocados em sua categoria, que levaram como prêmio um troféu.

Parabéns!

E que venha a próxima corrida!
Orientações para a 2ª Corrida KM Livre.
Autor: Joeline Moura | Publicado: 2011-07-09T12:15:00-07:00

 Um dia antes da prova:
  Evite alimentos de difícil digestão como carnes, gordura e fibras em excesso. Em caso de massas, tenha cuidado com temperos e molhos.  Durma mais cedo que o habitual, pelo menos oito horas de sono é recomendável.
   No dia da Prova:
   Café da manhã:   Não coma nada diferente daquilo que você está acostumado a comer antes de treinar. Escolha alimentos leves que não causem desconforto gástrico como pães integrais, queijo branco, suco e banana. É interessante comer um pouco mais que o habitual de carboidrato.
   Para a Prova: 
  Verifique se os cadarços dos tênis estão bem amarrados e veja se não ficou muito apertado. É interessante não usar meias com costura grossa, pois, pode ocasionar bolhas. Com relação ao tênis, jamais use o novo, use o tênis mais confortável já amaciado e em bom estado.   Não esqueça de ir ao banheiro antes da prova!  Recomenda-se não ficar sem ingestão de carboidratos por muitas horas antecedentes à largada. Ingira carboidrato em gel ou coma frutas leves cerca de 1 hora antes da largada.  Realize um aquecimento de 10’ a 15’ e alongamento antes da largada. 
   Durante a Prova: 
  Localize-se em uma boa posição para largada.  Saia devagar no inicio da prova, não se empolgue com os corredores e não comece com um ritmo mais forte daquele planejado com o seu treinador.  Preste atenção nos postos de água. É necessária a ingestão de água em todos os postos de fornecimento.

 Depois da Prova
 Após o término da prova continue caminhando e logo em seguida hidrate-se , alongue-se e não fique muito tempo sem comer.
        Procure realizar exercícios físicos mais leves no dia seguinte para reduzir possíveis dores musculares.
BOA PROVA!!!
Os benefícios do exercício físico no inverno.
Autor: Joeline Moura | Publicado: 2011-06-28T05:49:00-07:00

Os dias frios trazem indisposição para a prática de atividade física, dando lugar a tentadora vontade de ficar em casa, em frente à TV e comendo guloseimas. O que a maioria das pessoas não tem conhecimento é que as mudanças fisiológicas geradas pelo frio, podem potencializar os exercícios realizados e aumentar os efeitos. Com a temperatura mais baixa, o corpo vai queimar mais calorias, para aumentar o seu próprio calor. Pessoas sedentárias podem conseguir bons resultados se escolherem esta época para iniciar um programa de exercícios físicos. Os resultados que podem ser obtidos dependem da quantidade e intensidade dos exercícios praticados e principalmente de uma alimentação adequada. Não adianta se exercitar e comer todas as guloseimas que ficam ainda mais saborosas nos dias frios. Com exercícios leves, de intensidade moderada, em que apesar do exercício você ainda sente o frio, há uma queima maior de calorias. Exercícios de intensidade maior, que geram um aquecimento mais elevado do corpo, vão gerar uma queima grande de carboidrato. Na hora de repor essa queima é que, com uma alimentação balanceada e orientada, você pode induzir seu corpo a gastar gordura. No frio, a tendência natural do organismo é buscar mais alimento e acumular gordura, que é o isolante térmico natural, portanto, só o exercício não resolve.

 Seguem algumas dicas para aproveitar ao máximo a estação para malhar:
1 -  Em primeiro lugar faça uma modificação nos seus horários, fugindo dos extremos, como muito cedo ou muito tarde, por causa das baixas temperaturas.2 - As atividades ao ar livre são uma boa opção, devido ao clima mais ameno. No verão o sol é muito quente, o que limita os horários. 3 - Adapte a alimentação - resista aos alimentos pesados e gordurosos que podem provocar sono e preguiça. 4 - Treinos mais intensos são bem vindos, já que desgaste orgânico é menor no frio. Aproveite para tentar o seu recorde na maratona. 5 - Um bom aquecimento é mais importante do que nunca para evitar lesões.
 É só seguir as dicas e ficar com o corpo perfeito no inverno!
2ª Maratona de Revezamento VO2
Autor: Joeline Moura | Publicado: 2011-05-18T12:49:00-07:00

Neste domingo dia 15.05, aconteceu a 2ª Maratona de Revezamento VO2 e foi um sucesso!

Em nossa equipe, contamos com a participação do Atleta Juvenil de Souza. Confira a foto da 33ª Colocada Equipe Mundo Verde. Valeu Galera!!!

  
 E a Loja de Produtos Naturais Mundo Verde, foi uma das patriocinadoras do evento.
Bacana né?! 
Então, aguardamos a 3ª Maratona de Revezamento VO2 com o mesmo entusiasmo, um melhor tempo e posição.

Uhuuu...!!!
Dica para o  feriado: exercite-se!
Autor: Joeline Moura | Publicado: 2011-06-23T07:26:00-07:00

 Com um feriado prolongado para muitos, nesses dias é normal sair da dieta, pois você fica mais tempo livre e acaba cedendo ao excesso de calorias. Mas por que não aproveitar esses dias para realizar exercícios físicos?  Tão importante quanto uma boa alimentação é a prática de exercícios físicos, isso serve para quem quer emagrecer e para quem quer manter a saúde em dia. A prática de caminhada, corrida ou qualquer outro esporte, podem trazer muitas vantagens para sua saúde física e mental.  Os exercícios  fortalecem os músculos, melhoram a frequência cardíaca, circulação sanguínea, a qualidade do sono, índices menores de hipertensão, obesidade, ansiedade, depressão e entre outros fatores  fundamentais para uma qualidade de vida melhor..  E não podemos esquecer de algumas dicas importantes: mantenha-se hidratado e respeite seus limites.   Temos muitas opções na cidade para a prática de exercícios físicos, aproveite e convite um ou mais amigos para lhe fazer companhia, acaba sendo mais prazeroso.
    Bom Feriado à todos!!!
Receita: Leve, saborosa e sem culpa.
Autor: Joeline Moura | Publicado: 2011-06-21T07:31:00-07:00

Bolo integral de maçã verde
 $(function() { $('#Noticia a').lightBox(); });
Ingredientes
3 xícaras de farinha de trigo integral
½ xícara de aveia em flocos
1 ½ xícara de açúcar mascavo peneirado
1 xícara de uva passa clara
1 xícara de nozes
¾ de xícara de iogurte natural
¾ de xícara de óleo vegetal
1 colher (sopa) de canela em pó
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
1 colher (chá) de fermento em pó
1 colher (chá) de sal
1 colher (chá) de gengibre em pó
1 colher (sopa) de essência de baunilha
4 maçãs verdes, com casca, lavadas
4 ovos
Manteiga para untar
Farinha de trigo para polvilhar
Modo de preparo
Numa tigela grande, misture a farinha, a aveia, a canela, o bicarbonato, o fermento, o sal, o gengibre e o açúcar. Rale as maçãs com casca em tirinhas grossas e adicione à tigela da farinha. Junte a uva passa e as nozes e misture bem. Acrescente o iogurte, os ovos, o óleo e a baunilha e misture mais um pouco.
Unte com manteiga e polvilhe com farinha uma assadeira média. Despeje a massa na assadeira e asse o bolo por, aproximadamente, 45 minutos, até que esteja crescido, dourado e firme. 
Baby Can I Hold You
Autor: Franciane | Publicado: 2013-11-23T03:30:00-08:00

Como sou apaixonada por The Voice Brasil, não perco o programa por nada, como os participantes mandam bem... a maioria pelo menos. Acho super bacana o dom de cantar, gostaria de saber, mas segundo meu namorado canto mal pra caramba rsrsrs...

Olha que duelo mais lindo *_* Ameiiii!!!!

Guto Santanna e Pedro - Baby can I hold you
Sweet child o´mine
Autor: Franciane | Publicado: 2014-07-18T17:08:00-07:00

A noite esta sendo de nostalgia, essa música do Guns é daquelas que me anima tanto, que me dá vontade de pegar uma mochila e sair vivendo aventuras pelo mundo, curtir a vida adoidado! Trabalhar em um país para juntar dinheiro e ir para o próximo, ter história pra contar, curtir... curtir... curtir...
E sei que existem pessoas assim, precisa ter muita coragem, eu gostaria, mas não sei se conseguiria...

E fico aqui, sem ter história pra contar...

Acabou a música, viajei na minha mente, agora tenho que limpar a casa! =/

Boa noite!
10 motivos que me fizeram odiar 50 tons de cinza
Autor: Franciane | Publicado: 2013-07-11T08:40:00-07:00

Depois de muito ouvir falar sobre esse livro, peguei-o emprestado com uma amiga e resolvi ler.

Amo livros, passo horas em uma livraria, leio até bula de remédio, e não sou dessas de desistir de uma leitura, mãããsss desisti de ler 50 tons, e tentei não parar...

Não, não sou nenhuma crítica de livros, eu só expresso a minha opinião...

Por mim poderiam tirar todos os livros das prateleiras das livrarias, o livro é péssimo!

1 - A personagem principal é uma chata, que se acha horrorosa, desajeitada, vive caindo, mas mesmo assim consegue fisgar um cara lindooo, milionário (aham Claúdia,  senta lá)

2 - A personagem principal tem uma DEUSA INTERIOR, e eu tenho vontade de bater na cara dela toda vez que essa divindade, exú se manifesta.

3 - O cara ricaço diz que tem gosto peculiares, coisa pouca, tipo bater, espancar, amarrar, amordaçar, coisas sadomasoquistas, não quero julgar quem gosta disso, mas pensem comigo, a menina é virgem, tem 21 anos, se diz intelectual, independente, e quando lê um contrato onde ele diz que vai fazer tudo isso e muito mais com ela, a única coisa que ela pensa é: ele não vai controlar o que eu como.

4 - Como citado acima, a mocinha se diz independente, trabalha desde o primeiro ano da faculdade, mãããss aceitas todos os presentes do ricão, audi, macbook que nem foi lançado ainda, roupas, celular, ipod, ipad...'ahhhhhhh agora eu já posso assinar o contratooo neh... olha o tanto de presentes, foda-se minha independência'

5 - Diz que o livro é para adultos, mas a linguagem do livro é para adolescentes, a própria autora admitiu que se inspirou em Crepúsculo para escrever seus livros (Stephanie Meyer sinto muito:/ ), pelo menos agora já da pra notar as semelhanças: Anastassia -> Bella, Christian Grey -> Edward e Jacob -> José. Eu gosto da saga de Crepúsculo, e o que ela fez foi colocar muitooooooooo sexo na história.

6 - O livro é repetitivo demais, as cenas de sexo parecem sempre as mesmas, só acrescentam uns detalhes pra fingir que é diferente, muito cansativo.

7 - A moça é virgem e tem orgasmos múltiplos em sua primeira relação...não preciso nem comentar isso,nós mulheres sabemos o quantoooo é difícil conseguir essa proeza, é necessário muitoooo empenho...

8 - Ela não pode morder o lábio que o Doctor Grey já fica taradão... aii meu pai...isso non ecsiste..

9 - Pra uma moça que era virgem, ela ta muito assanhadinha

10 - Todos os outros 9 tópicos já foram suficientes pra eu não gostar do livro, fechar a 'obra' e nem querer ler os outros dois...

Ninguém me tira da cabeça que a autora queria que sua vida fosse assim e escreveu o livro de indireta pro marido!

Taca fogooooo nisso... 

Bom, mais uma vez, essa é minha opinião, e gosto é igual ** neh... cada um tem o seu!

=)