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Sacred [Sagrada] -Tokio Hotel
Autor: Milaa | Publicado: 2011-07-08T18:23:00-07:00

Ainda estou acordado por você
Nós não faremos isso juntos.
Não podemos esconder a verdade,
estou entregue à você agora.
Meu ultimo desejo guiará você,
antes do oceano
romper-se
debaixo de mim

Lembre-se

(Refrão)
Para mim você será sempre sagrada.
Estou morrendo, mas eu sei
nosso amor viverá.
Sua mão acima,
como uma pomba,
sobre mim.
Lembre-se,
para mim você será sempre sagrada

Você quebra o gelo
quando fala.
Com cada suspiro seu
você me salva.
Eu sei que um dia
Nos encontraremos de novo
Tente seguir em frente
enquanto você puder, mesmo quando o oceano
romper
debaixo de você.
Lembre-se

(Refrão)
Para mim você será sempre sagrada.
Estou morrendo, mas eu sei
nosso amor viverá
Sua mão acima,
Como uma pomba,
sobre de mim.
Lembre-se,
Para mim você será sempre sagrada

Para sempre você
Para sempre sagrada
Para sempre você
Você será sagrada
Nos seus olhos eu vejo esperança
Eu já sabia
eu estou afundando,
eu estou afundando
longe de você.
Não volte atrás
Você verá

Você pode fazer isso
Nunca esqueça

(Refrão)
Para mim você será sempre sagrada
Estou morrendo, mas eu sei
Nosso amor viverá
Sua mão acima,
como uma pomba,
sobre mim

E um dia,
o mar guiará você
de volta para mim.
Lembre-se
Para mim você será sempre sagrada.
Para mim você será sempre sagrada.
Estrelas
Autor: Milaa | Publicado: 2011-07-08T19:33:00-07:00

Eu li, reli, e só para ter certeza absoluta, li mais um vez a sua carta. Meus olhos não queriam acreditar naquelas palavras que estavam ali. Mentirosas! Só podem estar me enganando. Você jamais pensaria em dizer aquilo para mim. Não você.. Pego a carta novamente e meus olhos marejados encontram uma imensa dificuldade em ler tudo aquilo mais uma vez. Mas não é necessário ler pois já decorei cada virgula daquela mensagem. Não consigo mais segurar e vejo uma lagrima se encontrar com o papel. Fecho os olhos, me encolho no canto e fico lá. Penso em tudo o que eu posso fazer. Minha mente é invadida de besteiras. Me levanto decidida a me afundar ainda mais.. a detonar minha vida. Caminho em direção a porta, mas paro diante a maçaneta. Quero ter certeza do que vou fazer. Vou mesmo ajudar-lo a acabar com a minha vida miserável? Vou me rebaixar tanto a ponto de fazer tudo o que estou pensando? Sou mais forte que minha decepção. Eu posso ter me encontrado com o chão, mas não é só por isso que vou deixar de sonhar com as estrelas.
CUPCAKES BATIZADO
Autor: JÔ | Publicado: 2011-12-12T16:40:00-08:00

                                                           
Mairi sedia Festa Regional do Licuri
Autor: FCGC | Publicado: 2012-04-23T13:42:00-07:00

Será
 realizada no dia 29 de abril em Uruçu povoado de Mairi, a 5ª Festa
Regional do Licuri, com a organização da Cooperativa de Produção da
Região do Piemonte da Diamantina - COOPES e com o apoio da Prefeitura de
 Mairi.

A importância do Licuri para a nossa
região foi fundamental para a realização da festa, onde acontece
anualmente, e é realizada em pleno licurizal. Onde foram realizadas 4
edições, nos municípios de Quixabeira(2008), Serrolândia(2009), Várzea
da Roça(2010) e Capim Grosso(2011).

Confira a Programação da Festa: 09:00h - Celebração da Missa na Comunidade Uruçu, Fazenda Caldeirão - José Santos;10:30h - Caminhada até o local da festa - Coops, EBDA e Locutores da Rádio;11:00h - Momento Cultural - Sambadores da Região;12:00h - Almoço com Sabor do Licuri;13:30h - Concurso da Quebra do Licuri;13:40h - Momento Cultural - Debulha Licuri;14:00h - Desfile da Rainha do Licuri;15:00h - Dança do Licuri - Rosana;15:30h - Resultados dos Jurados, Entrega de Prêmios e Encerramento;16:00h - Momento Cultural com os sambadores Pedrito e Joabe, Samba de Roda, etc.

O
 Licuri é o fruto de uma palmeira nativa do Nordeste do Brasil, pode ser
 encontrado em alguns estados, principalmente na Bahia, região de
caatinga – municípios de Capim Grosso, Serrolândia, Quixabeira, São José
 do Jacuípe, Várzea da Roça, Jacobina, Várzea do Poço, Senhor do Bonfim,
 Campo Formoso e Calderão Grande.Os
 cachos da palmeira apresentam frutos, cujas amêndoas são utilizadas na
alimentação humana, por ser muito rico em ferro, cálcio, cobre,
magnésio, zinco, manganês, sais minerais e beta caroteno, tornando-se
uma importante fonte de renda para diversas comunidades.Com
 o licuri torrado são produzidos diversos derivados como: granola:
petiscos doces e salgados, tira gosto, sorvetes, umbuzada com licuri,
óleo, hidratante de cabelo, licor, etc.Através
 da Cooperativa de Produção da Região do Piemonte da Diamantina –
COOPES, os produtos (doces, azeite, sorvetes, biscoitos, granola,
paçoca, artesanatos, bijuterias) são comercializados na Sede em Capim
Grosso, nas Feiras da Economia Solidária e de Produtos Orgânicos,
Exposições e Eventos Nacionais e Internacionais, destacando-se o
Encontro Mundial das Comunidades do Alimento (Terra Madre) realizado em
2004, 2006 e 2008, na cidade de Turim – Itália. Informações do Blog de Agmar Rios.
5ª Festa Regional do Licuri em Mairi.
Autor: FCGC | Publicado: 2012-04-30T06:11:00-07:00

Acontece neste domingo(29), a 5ª Festa Regional do Licuri, onde foi
realizada no povoado de Uruçu em Mairi. O evento foi realizado pela
COOPES-Cooperativa de Produção da Região do Piemonte da Diamantina. Esta
 edição contou com várias apreentações culturais, desfiles, concursos e a
 debulha do licuri.

A importancia do licuri para a região foi fundamental para a realização da festa, que acontece anualmente em pleno licurizal.

Através da Cooperativa de Produção da Região do Piemonte da Diamantina –
 COOPES, os produtos (doces, azeite, sorvetes, biscoitos, granola,
paçoca, artesanatos, bijuterias), são comercializados em Capim Grosso,
nas Feiras da Economia Solidária e de Produtos Orgânicos, Exposições e
Eventos Nacionais e Internacionais, destacando-se o Encontro Mundial das
 Comunidades do Alimento (Terra Madre) realizado em 2004, 2006 e 2008,
na cidade de Turim – Itália. Informações do Blog Agmar Rios.
Inscrições para o Enem 2012 abrem na próxima segunda
Autor: FCGC Online | Publicado: 2012-05-25T16:10:00-07:00

As
 inscrições para a edição do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) deste
 ano abrem na próxima segunda-feira (28), exclusivamente pela internet.
As provas  serão aplicadas nos dias 3 e 4 de novembro.Os
detalhes sobre a edição do Enem deste ano foram apresentados nesta
quinta-feira (24) pelo Ministério da Educação (MEC). Haverá mudanças nos
 critérios de correção da redação.Os estudantes interessados
deverão se inscrever até 15 de junho. A taxa de inscrição permanece em
R$ 35. Alunos que estejam cursando o 3º ano do ensino médio em escola
pública estão isentos do pagamento. O edital da prova será publicado na
edição de sexta-feira (25) do Diário Oficial da União.No
primeiro dia do exame, que cairá em um sábado, os participantes terão
quatro horas e meia para responder às questões de ciências humanas e da
natureza. No domingo, será a vez das provas de matemática e linguagens,
além da redação, com um total de cinco horas e meia de duração. A
divulgação do gabarito está prevista para o dia 7 de novembro e o
resultado final deve sair em 28 de dezembro.As informações são da Agência Brasil
Ipirá realiza II Show de Talentos para estudantes 2012.
Autor: FCGC | Publicado: 2012-04-23T13:43:00-07:00

A
 Prefeitura Municipal de Ipirá, através da Secretaria Municipal de
Educação e Cultura realizou o II Show de Talentos para Estudantes com o
tema: valorização e efetivação de talentos de estudantes ipiraenses.A
 programação do II Show de Talentos 2012, teve abertura na Escola
Municipal Carlos Santana, no dia 20 de março e sua etapa final no Clube
Caboronga, centro de Ipirá, em 20 de Abril. O II Show de Talentos para
estudantes está inserida na programação de comemoração aos 157 anos de
Ipirá.O
 evento foi abraçado pelos alunos, professores e diretores das escolas
com objetivo de promover a cultura e proporcionar aos estudantes a
oportunidade de apresentarem os seus talentos, valorizando e efetivando
os mesmos, resgatar atitudes de cooperação, participação,
responsabilidade, altruísmo, tolerância, sensibilidade, comprometimento,
 mostrando que é possível desenvolver atividades de cunho culturais,
sociais, educacionais e de saúde para que as crianças e adolescentes
percebam que juntos podem fazer a diferença, valorizando e resgatando
seus valores.Segundo
 o idealizador e articulador do evento, Gilvan Santana Machado,
desenvolver ações como esta, auxilia no processo de ensino e
aprendizagem e traz satisfação e descoberta de talentos.  "O II Show de
Talentos para Estudantes foi para mim uma das melhores coisas que já
aconteceu em nosso município, pois percebi que os nossos alunos possuem
um potencial muito grande e, projetos deste tipo mostra e incentiva
novos talentos. O primeiro show teve muita participação e este novo show
 foi mais participativo, mostrando que foi uma ideia que veio para
ficar. Presenciamos momentos, onde o envolvimento, a interação, o prazer
 e a descoberta de novos talentos mostraram o sucesso do Show. Por isso
tudo e muito mais, eu, parabenizo todos os estudantes, professores,
funcionários, jurados e a Secretária de Educação por tornarem possível
esse momento", afirma Gilvan.Fonte: www.ipiranegocios.com.br / Por: Orlando Santiago Mascarenhas
Feira: Casa do Sertão expõe fotografias sobre vida das mulheres de Tanquinho
Autor: FCGC | Publicado: 2012-04-14T08:58:00-07:00

O
 Museu Casa do Sertão (Uefs) expõe até o final do mês de maio a mostra
fotográfica “Como prova de estima e consideração: retratos de mulheres
de Tanquinho - Bahia”.As imagens são da coleção particular
de Cleber Freire, servidor da Uefs, e datam dos fins do século 19 até
meados do século passado. As fotografias foram colecionadas a partir do
hábito de presentear familiares e amigos com a própria imagem.Conforme
 explica a diretora do Museu Casa do Sertão, Cristina Barbosa, esse ato
revelava, entre outros aspectos, relações de solidariedade e compadrio
dos extensos grupos familiares.Na mostra, estão expostas a
reprodução de 39 fotografias, nas quais é possível recortar
historicamente essa zona sertaneja, destacando o papel social da mulher e
 as memórias construídas e/ou esquecidas em torno delas.Freire é
 mestre em História Social e desenvolve pesquisas sobre riqueza e
escravidão no sertão baiano, e de genealogia com enfoque sobre a família
 Carneiro. Informações do Interior da Bahia.
Várzea da Roça: Seminário Territorial Águas da Bacia do Jacuípe.
Autor: FCGC Online | Publicado: 2012-05-25T16:10:00-07:00

Foi mostrado slides com fotos da situação do Rio Jacuípe.(Foto: Ediomário Catureba)
Aconteceu
 entre os dias 24 e 25 de maio, na cidade de Várzea da Roça, o Seminário
 Territorial Águas da Bacia do Jacuípe. O evento reuniu representantes
da sociedade civil, poder público, movimentos sociais, associações e
cooperativas. Onde por meio de debates foram mostrados os objetivos,
para tentar compreender os condicionantes naturais e sociais dos
processos de estiagem,estabelecer alternativas que possam assim
minimizar os impactos, além de fazer um diagnóstico preciso da situação
atual.Fonte: Portal Várzea e Regiao
Long Time e Outras Coisas
Autor: Gringo Nao Sabe Nada | Publicado: 2012-11-04T18:56:00-08:00

O tal gringo nao sabe nada anda meio sumido...eh que perdi um pouco de animo quando My Space comecou a mudar e FB tambem mudou e ja nao encontro notes com facilidade e alem disso ha tanto barulho ai fora que a gente fala e nem nos escutamos mais.  Tudo bem, qualquer motivo eh motivo.

Estamos em novembro ja e minhas ilusoes da primeira metade do Brasileirao cairem por terra.  O Atletico vai ficar no segundo lugar depois de uma campanha apenas razoavel na segunda etapa.  Porem a vitoria sobre o Fluminense em BH foi brilhante e simplesmente o jogo mais emocionante do ano.

Enquanto isso, o mensalao continua e ja vamos entrar na fase de sentencas.  Ai vamos ver se a coisa vai pegar.  Seria bom ver alguns politicos realmente pegar um tempo de prisao.  Vamos ver e ha muitos com rabo preso, entao ainda fico na duvida.  Entretanto fiquei contente com o papel e o geral do julgamento no Supremo.  Me suprendeu.
2014-O espaco anonimo abandonado
Autor: Gringo Nao Sabe Nada | Publicado: 2014-01-17T19:23:00-08:00

Estou blogando em outro lugar com outro nome e eh um pouco dificil equilibrar um blog mais ou menos anonimo com um blog profissional mas creio que eh interessante manter uma presenca aqui.

Entao aqui estamos: Feliz 2014: 100 anos da WWI, 50 anos do golpe militar no Brasil, e ano da Copa no Brasil.

Sorte Brasil....Vamos la!
Gringo no Brasil
Autor: Gringo Nao Sabe Nada | Publicado: 2012-12-16T10:48:00-08:00

Eh complicado, acho que esta sendo cada vez mais dificil ser gringo no Brasil.  Atualmente entre os familiares (todos nascidos no Brasil), eu sou o mais Brasileiro.  Que que isso minha gente?  Ando pelo Brasil e o pessoal ja nao me reconhece como gringo.  Perdi o charme.  E isso depois de mais de 20 vivendo fora.  Talvez seja o fato que minha cabeca vive mais la do que ca e tambem pelo fato que o corpo andou muito por la nos ultimos meses.  Falando nisso, minhas ultimas temporadas no Rio foram otimas.  As praias estavam boas, embora andei suspeitando da sujeira da agua em Leblon tinha muitas particulas flutuando para meu gosto.  Anos atras o pessoal chamava aquilo de Roberto Marinhos mas hoje ja nao sei.  De qualquer forma bastante gente bonita e algumas mulheres infelizmente completamente fora de forma, gordas mesmo e de biquini que deveria esconder mais o feio do que revelar o bonito que no caso estava dificil de achar.  Por outro lado, tambem tinha muitas bonitas e entao nada a queixar. 
Aparecendo
Autor: Gringo Nao Sabe Nada | Publicado: 2012-04-20T21:38:00-07:00

Eh meio complicado ficar atento e atualizado.  Ando em FB, ate olhei My Space outro dia e ha um montao de outras leituras.  Assim fica dificil postar aqui pelo menos com a frequencia e a disciplina que tinha quando eramos so My Space ou seja uns 5 anos atras. 

Creio que nao faz falta a nao para mim mesmo.  Assim nao tem problema.
Torrefacao de Cafe
Autor: Gringo Nao Sabe Nada | Publicado: 2012-06-15T23:00:00-07:00

Estou aprendendo um pouco de como torrar cafe.  Nao sei se torrar e a expressao correta.  Parece que esta queimando e isso voce nao deve fazer.  Estamos trabalhando com uma maquina Probat que torra 12kg de cada vez.  Estamos usando cafes do Brasil, Mexico, Peru, Papua New Guinea e outras partes. O mestre e o Daniel....ele sabe o que esta fazendo e eu apenas ajudando, empacotando, carimbando os sacos de meio kilo etc.  Eh divertido e estamos fazendo a noite.  Exrevo enquanto o cafe verde esta maquina.  Cada rodada leva uns 10 a 12 minutos.  Tem que escutar a "quembra" ou a pipocacao do cafe.  Um pouco dificil para mim ja que sou surdo mas calculo mais ou menos bem no olhometro.  Todo o cafe da torrefacao ja esta vendido.  Creio que o total de hoje sera mais de 100 kilos.

Bacana!! E depois passo no cafe comprador para saborear.
So para dizer que nao falei de flores
Autor: Gringo Nao Sabe Nada | Publicado: 2013-06-19T17:26:00-07:00

O pau esta comendo durante a Copa das Confederacoes.  Uma situacao bem interessante com reivindicacoes diversas mas centrados nos servicos basicos e o descontentamento com a corrupcao que aparece nos gastos, excessivos, da Copa e das Olimpiadas.  Ja faz uma semana que a coisa comecou em Sao Paulo e continua sem solucao embora o governo recuou, por agora, no aumento das passagens de onibus.

Creio que o movimento nao tem muito mais folego, isto e, termina ate o final do ensaio para a Copa do ano que vem.  Mas de qualquer forma, serve de aviso.
Peplum Dresses - a saia da vez(?)
Autor: Grazi Angeloni | Publicado: 2011-11-29T08:26:00-08:00

Imagem: TheGloss

A saia peplum que surgiu no auge da lady like dos 40's e 50's está de volta, numa versão atualizada para verão 2012. Elas que invadiram as passarelas de moda internacionais e diversos estilistas apostaram no modelo, Marc Jacobs, Alexandre Wang, Marchesa, Jasun Wu...

Mas, o que é uma peplum dresses? É uma saia “extra”, que pode vir acoplada a outra saia (geralmente justa), blusa, spencer ou vestido. Mais recorrente é vê-la em saias e vestidos.

Fica à dica: Uma das características da peça, são os babados que ficam na altura do quadril e que dão volume a cintura. E para as moças com quadril largo cuidado! Aposte por saias com babados discretos. Já para as moças que tem pouca cintura, pode e deve abusar do modelito. Opções não faltam para aderir a está tendência!
As Tendências para o Verão 2012 na novela Fina Estampa!
Autor: Grazi Angeloni | Publicado: 2011-12-08T05:33:00-08:00

As novelas, além do entretenimento, também são uma ótima fonte para quem procura informação de moda. Com looks cuidadosamente pensados pelos figurinistas, as personagens estão sempre mostrando as últimas tendências do mundo fashion.

A novela Fina Estampa é um bom exemplo dessa “prestação de serviço indireta” – a cada capítulo as personagens interpretadas por Carolina Dieckmann, Christiane Torloni, Lília Cabral, Adriana Birolli e Milena Toscano, entre outras, mostram looks que são apostas certas do que está em alta ou do que ainda está por vir.

O Fashion Bubbles que divulgou essa matéria hoje (resolvi compartilhar aqui), fez uma seleção de looks da novela Fina Estampa para mostrar quais são as principais tendências de moda para o Verão 2012. São looks em color blocking, rendas, look total branco, vestidos curtos florais, silhueta ladylike, macacões, vestidos de festa, camisas femininas e muito mais – Confira:

 

Carolina Dieckmann na novela Fina Estampa com looks de cores vibrantes, com mangas de paetês ou vestido curto justo.

   

A personagem de Christiane Torloni na novela Fina Estampa se entregou ao color blocking, misturando cores num look só ou com apenas uma cor.

  

Lília Cabral aparece sempre em modelitos ideais para o verão: calça pantalona com regata, macacão laranja e vestido levinho. Montar um look inteiro de uma cor só também entra no conceito do color blocking.

  

Look total branco, super em alta para o Verão 2012.

  

Mais looks de verão na novela Fina Estampa – camisas femininas de tecidos leves e frescos.

Calça cropped, shortinhos e camisas de tecidos leves no figurino da novela Fina Estampa.

 

Blazers também aparecem com frequência nas cenas da novela e podem ser uma peça curinga no seu armário.

 

Estampas para o verão 2012 na novela Fina Estampa: estampa de cobra, floral e brilho.

  

Muitos vestidos estampados curtos na novela Fina Estampa. A cintura marcada remete ao estilo ladylike.

Camisa de laise e saia florida com cintura marcada e no lugar – mais uma referência ao estilo ladylike.

 

Looks com detalhes de renda na novela Fina Estampa.

 

Tramas e texturas artesanais, como tricô, crochê e macramê, estão super em alta para este verão.

 

Vestidos de festa na novela Fina Estampa.

 

Estampas super fashions nas cenas da novela Fina Estampa.

Fonte: www.fashionbubles.com
Amarelo em alta!
Autor: Grazi Angeloni | Publicado: 2011-11-28T12:22:00-08:00

Tendência confirmadíssima: o amarelo vai reinar nas ruas durante o verão que vem aí! Amarelo tem tudo a ver com o verão, é alegre, divertido e ilumina o visual, afinal é da cor do sol. A cor super energética conta com várias admiradoras, mas também há muita gente que ainda torce o nariz para ela. Aparentemente uma cor difícil de combinar, o amarelo pode deixar facilmente de ser um vilão e se tornar um ponto de luz em uma produção. Se você faz parte do time das que não gostam de amarelo, é a hora de conhecer tonalidades diferentes e fazer as pazes com essa que é uma das cores chaves do verão 2012.

Fica à dica:

* Você não precisa apostar em um look monocromático, apenas uma peça é suficiente para levantar e "clarear" um visual pesado. 

* Faça um mix com outras estampas.

* Use acessórios poderosos! Faça um estilo hi&lo, optando por acessórios amarelo e peças mais cleans ou se jogue no color blocking.

* Uma combinação que tem dado muito certo é a de amarelo com preto, chique e fácil!

* Aposte ainda na mistura da cor com jeans, e com listras, outro sucesso da temporada.

Ah! E quem disse que loira NÃO fica bem usando uma peça amarela, hein? O segredo está no contraste. Mulheres loiras ou de pele mais clara devem optar pelas tonalidades fechadas do amarelo, aquelas que flertam com o laranja, ou ainda, para quem não quer deixar a zona de conforto, o mais indicado são os acessórios na cor. Bacanérrima a ideia e inspirem-se nas produções!
SABE AQUELA DORZINHA???? PODE SER CANELITE!
Autor: Renê Rodrigues | Publicado: 2016-04-20T09:51:00-03:00

Adoro quando um cliente chega e
me fala a seguinte frase: “Renê, quero começar a correr!” Meus olhos brilham,
adoro desafios! Mas minha alegria vira certa preocupação, quando logo nas
primeiras sessões esse mesmo cliente vem me falar: “Renê, estou com uma
dorzinha na canela.” BINGO! Você pode ter sido fisgado pela Canelite.

As dores nos membros inferiores
em corredores, iniciantes ou avançados, podem ter várias causas: musculares,
tendinosas e/ou ósseas. A síndrome de
estresse do tibial medial (lindo nome, né.), mais conhecida como canelite,
nada mais é do que uma inflamação de uma fina membrana que recobre o osso da
canela, a tíbia, e que se não tratada pode evoluir para uma fratura por
estresse. A Canelite é caracterizada por dor na região anterior da perna que
inicialmente ocorre durante o exercício e melhora após algumas horas, evoluindo
para dor persistente mesmo com a cessação da atividade, podendo dificultar até
o andar de forma lenta.

Dentre os fatores de risco para o
aparecimento da Canelite, podemos citar:

- aumento excessivo no volume
e/ou intensidade de treinamento;

- pessoas iniciantes no esporte
ou que mudaram de atividade recentemente;

- fraqueza dos músculos dos
membros inferiores, como também o encurtamento dos músculos da panturrilha;

- terreno irregular;

- correr inclinando o tronco à
frente;

- mulheres na menopausa;

- tênis inadequado para o seu
tipo de pisada.

O diagnóstico exato da lesão deve
ser feito por médico, e o tratamento pode ser feito através de:

- correção de qualquer condição
estrutural através de calçado adequado e caso necessário, palmilhas anatômicas;

- pausa na atividade que vem
causando dor, por aproximadamente 10 dias;

- aplicação de gelo no local,
objetivando a analgesia;

- exercícios de alongamento para
a panturrilha;

- com a regressão dos sintomas,
devem-se iniciar de maneira progressiva, os exercícios de fortalecimento para
toda a musculatura envolvida;

- desaparecidos os sintomas,
reiniciar a corrida de maneira gradual, sabendo ouvir e respeitando os sinais
do seu corpo.

Ficam as dicas. De uns tempos pra
cá, tenho visto muita gente correndo nas ruas da cidade. A grande maioria,
acordando de um looongo período de hibernação. E acordam achando que estão em
plena forma. CUIDADO! Não atropele etapas, pense na sua saúde. Vamos
lá...MEXA-SE! 
Atividade 4
Autor: Eliana Paes | Publicado: 2011-04-18T07:48:00-07:00

Conceito:

Um processo único, consistindo de um grupo de atividades coordenadas e controladas com datas para
início e término, empreendido para alcance de um objetivo conforme requisitos específicos, incluindo
limitações de tempo, custo e recursos.
Como se trabalha com Projeto -   ATIVIDADE 07
Autor: Eliana Paes | Publicado: 2011-04-21T19:35:00-07:00

Contribuindo com a Professora Elizabeth Bianconcini

É preciso, antes de tudo, não confundir atividade temática com projeto.  Deve-se também negociar e conquistar os alunos para o tema do trabalho.  Eles são sujeitos da aprendizagem. Os professores, seus parceiros.Projeto é algo inacabado, esboça-se aquilo que desejamos atingir. O  educando é o protagonista, e o professor seu parceiro na caminhada, na  experimentação.Enfin,não existe uma fórmula pronta. O que deve haver é a disposição de olhar  mais à frente, prevendo ou antevendo possíveis situações novas.
Se o projeto é dinâmico, deve reservar margem para o imprevisto ou inusitado, que às vezes são surpreendentemente positivos.
Literatura na Internet.
Autor: Eliana Paes | Publicado: 2011-04-08T18:54:00-07:00

Leitura digital

   O que não mudou muito foi a dificuldade de um escritor iniciante publicar o seu livro, porém com o advento da internet, essa dificuldade está perdendo um pouco mais as suas forças. De certa forma, o mundo virtual é uma ferramenta indispensável para os escritores e os leitores contemporâneos. A Internet está, quando bem utilizada, ao serviço das idéias e das letras que as  divulgam. É, ou pode ser, um maravilhoso mundo para quem escreve. Ela encurtou o espaço que separa o escritor do público. Conquistou-lhe leitores, permitiu-lhe ser uma voz activa e interveniente, concedeu-lhe um espaço e ofereceu-lhe gratuitamente divulgação.

  Peguemos no caso dos blogs e a sua recente diáspora portuguesa. Os Blogs existem para quem gosta de escrever. Depressa ou vagarosamente… Para quem gosta de escrever, ponto final. Sempre que lhe apetece. Quando lhe apetece. Parágrafo.

   Isto porque o íngreme percurso da escrita é o da procura da voz interior e este é um caminho árduo, solitário, individual, cheio de percalços, fadigas, hesitações e contratempos. Só os mais capazes sobrevivem. Dos fracos não reza a história. Embora também possam fazer parte do processo acabam, inevitavelmente, por desaparecer. Por falta de apoio a conecção a educação.
ATIVIDADE 2
Autor: Eliana Paes | Publicado: 2011-04-18T05:51:00-07:00

ATIVIDADE 2  -  PROJETO AMORA

 Projeto Amora

 O projeto  Amora foi criado no Colégio de Aplicação da Universidade Federal do Rio  Grande do Sul. 

 O objetivo  do projeto é reestruturar o currículo escolar a partir de uma nova  perspectiva do papel do professor e do aluno.
 A intenção é construir conhecimentos a partir de projetos  de aprendizagem,integrando as disciplinas com o uso das TICs  (Tecnologias da Informação e Comunicação).
 Atualmente os alunos envolvidos são os do 6º e 7º ano. São  utilizadas atividades integradas e oficinas e participam professores das  seguintes disciplinas:Língua Portuguesa, Matemática, Ciências, Artes Visuais, Música,  Teatro, História, Geografia, Educação Física, Inglês, Espanhol e  Psicologia. Cada professor direciona o trabalho segundo sua ótica  pessoal e sua experiência pedagógica e bagagem teórica. As opiniões divergente enriquecem o trabalho e permitem um avanço nas questões teórico-práticas.
 O modelo metodológico é constantemente reavaliado. A dinâmica  se dá em ciclos de trabalho. 
Adjutant ,Detém o recorde de cão mais velho do mundo
Autor: Ana Paula | Publicado: 2012-12-11T07:55:00-08:00

Adjutant (que em português significa ajudante), era um Labrador Retriever que nasceu em 14/08/1936 e faleceu em 20/11/1963, alcançando mais de 27 anos. Foi registrado como o cão mais velho do mundo pelo The Guiness Book of World Records.
MELHORES AMIGOS !
Autor: Ana Paula | Publicado: 2012-07-26T08:09:00-07:00

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Os melhores amigos  dessa vez veio com tudo , o cão akita inu e akita americano .
melhores amigos !
Autor: Ana Paula | Publicado: 2012-04-22T05:05:00-07:00

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Mais da metade dos pets estão acima do peso nos EUA
Autor: Ana Paula | Publicado: 2012-04-08T07:41:00-07:00

De acordo com pesquisa, 30% dos bichos de estimação estão com obesidade clínicaA epidemia de obesidade norte-americana já contagiou os pets do país. De acordo com um estudo recente feito pela Associaton for Pet Obesity Prevention (APOP), cerca de 53% dos gatos e 55% dos cães estão acima do peso, e 30% desse total estão com obesidade clínica.Isso equivale a 88,4 milhões de pets gordos nos EUA. No levantamento, foram avaliados 459 cães e 177 gatos. “O número de animais obesos está crescendo”, afirma o médico veterinário Ernie Ward, fundador da APOP.Questionados, 22% dos donos de cães e 15% dos donos de gatos achavam que seus pets estavam com peso normal quando, na verdade, estavam obesos. “O mais preocupante nessa descoberta é o fato de os proprietários não terem consciência de que seus animais estavam com sobrepeso”, diz o veterinário, que enfatiza suscetibilidade desses pets a adquirirem doenças como diabetes, pressão alta, problemas renais e respiratórios e osteoartrite.“Como um cirurgião ortopédico, eu vejo o impacto que obesidade tem em cães e gatos com osteoartrite. É muito frustrante ver como o excesso de peso causa dor e desconforto em meus pacientes”, diz o veterinário Steve Budsberg.Para ele, cabe aos profissionais da área e aos proprietários a reeducação alimentar de seus pets. “Nenhum animal abre a geladeira ou a despensa e se alimenta sozinho. Nós permitimos que nossos animais engordem!”Dr. Ward concorda:” A obesidade animal é um problema das pessoas, não dos bichos.”Um dos principais fatores que mais contribuem para ganho de peso dos bichos de estimação é a ingestão indiscriminada de petiscos.Uma sondagem online com 210 proprietários revelou que 93% ofereciam guloseimas. "Petiscos são sabotadores silenciosos do emagrecimento," observa Ward, “pois, muitas vezes, escondem um montante significativo de calorias." O veterinário sugere que se ofereçam legumes frescos como cenouras e brócolis.
Ex-cães abandonados viram astros em exposição fotográfica em São Paulo
Autor: Ana Paula | Publicado: 2012-01-18T06:07:00-08:00

Doze animais que receberam um novo lar posam para o calendário Celebridade Vira-Lata 2012, exposto no Conjunto Nacional (SP)Histórias de abandono com final feliz são o tema da exposição de Lionel Falcon, fotógrafo que comemora 50 anos de profissão e 15 anos de carreira no segmento pet.Celebridade Vira-Lata é um calendário que mostra 12 ex-cães abandonados e suas histórias de uma vida sofrida, mas com um desfecho glorioso.“É uma grande satisfação poder fotografar animais com histórias tão lindas de superação e amor e vê-las expostas em um espaço de prestígio como o Conjunto Nacional”, conta Lionel.A mostra acontece até o dia 22 de janeiro, no Conjunto Nacional, em São Paulo.Para os interessados, as 12 fotos exibidas da exposição integram a versão 2012 do calendário, que em sua terceira edição, ajuda a divulgar a causa que já atendeu mais de mil animais abandonados. O material pode ser adquirido pelo site www.celebridadeviralata.com.br e pontos de venda credenciados indicados na página.Serviço:Exposição Celebridade Vira-LataDe 09 a 22 de janeiro, das 10h às 22hPiso térreo do Conjunto Nacional, na Avenida Paulista, 2073
Borboletear
Autor: Roberta | Publicado: 2009-10-05T17:32:00-07:00

 (foto: hélio chagas)Encasulando minhas asas aprendi a viverEntre o tilindar de uma folha e outraCrescerAli, tudo é deveras seguroEntre uma seda e outraO escuroA solidão me faz voarEntre os perfumes e melAcreditarEm tempos em tempos que saudades de terAs mesmas flores, folhas, o meu casuloNo mais belo vôo, morrer...
Se descobrir para ser descoberta
Autor: Roberta | Publicado: 2011-06-20T19:36:00-07:00

Passei o dedo no céu e foi tanta estrela que caiu que meus desejos transformaram-se em esperança. E eis que apenas uma delas brilhou na escuridão. Fiz de tudo para alcançá-la e prometi a mim mesma que o amor no qual eu acreditava deveria existir em algum lugar do planeta. Nem que fosse apenas aqui dentro...
Chances
Autor: Roberta | Publicado: 2010-07-28T16:54:00-07:00

 (foto: isabella) Ser o que se deve serNo palco ou na ruaMais dever do que quererMinha dor ou dor tua? Andar por onde me levarÉ destino ou decisãoDe pensar e não calarNo meu peito ou teu coração?
Livro Aberto
Autor: Roberta | Publicado: 2009-04-26T14:47:00-07:00

 (joão pinto vieira da costa)O que os heróis fazem quando acaba a história?Vestem-se de vilões e começam novos capítulos?O autor é o mesmo e nem sempre coloca as paisagens que gostariam de verAs tempestades aparecem sem que consigam preverAlgumas vezes abrem aspas na minha vida e eu sou abrigada a aceitá-las?Proponho travessões e linhas retasO dia de heroína e de vilã sou eu quem escolheE ponto final.
Sem Norte
Autor: Roberta | Publicado: 2010-01-08T14:14:00-08:00

 (foto: daje)Eu com minha cabeça duraVivo de miolo mole Em se tratando deleAs palavras saem entrecortadasCom a minha língua afiada Ele com sua cabeça de ventoVive no mundo da lua E meu coraçãoComo bússolaO segue onde estiver
Modus Operandi
Autor: Roberta | Publicado: 2009-09-21T16:17:00-07:00

(miguel teotónio) Sua floresce venta e choveNasce anda perpetua e morreMe acode!O senso de urgência anda fazendo o que podeSubindo pelas paredes, me sugando o cangoteRespira acalma um verso retomaRabisca apaga ascende a almaMe acorda!
obras de arte com aproveitamento de materiais diversos
Autor: ELIANE KACHIMARECK | Publicado: 2011-11-16T11:27:00-02:00

Os alunos da  escola estão dando um espetáculo de criatividade nas aulas de Artes.Nesta postagem temos apenas alguns exemplos de painéis confeccionados com retalhos de tecidos,filtros de café,revistas, fios,lãs,etc.
O Projeto Ambial se despede...
Autor: ELIANE KACHIMARECK | Publicado: 2011-12-30T18:15:00-02:00

“As sementes foram lançadas...”   Hoje é um dia especial... Não só porque se finda o ano letivo de 2011, um ano que foi  diferente dos demais; mas por ser um ano que conclui o projeto que esteve presente intensamente na vida dos alunos, professores e também da escola: O Projeto Ambial.O que nos deixa contentes é termos a certeza absoluta de que o Projeto Ambial terminará apenas no papel, porque para quem teve a oportunidade de vivenciá-lo, jamais  acabará!   Uma semente foi plantada e cuidada com carinho durante cinco anos e meio... Já conseguimos ver algumas flores desabrochando... Queremos mais! Queremos frutos! E os frutos às vezes demoram aparecer, talvez por isso sejam tão saborosos!   Projeto Ambial: Semeando a ideia de um mundo melhor!
A importância da música no processo de ensino-aprendizagem
Autor: ELIANE KACHIMARECK | Publicado: 2011-04-18T15:13:00-03:00

 Alunos durante ensaio da fanfarra do Projeto Ambial A música é reconhecida por muitos pesquisadores como uma espécie de modalidade que desenvolve a mente humana, promove o equilíbrio, proporcionando um estado agradável de bem-estar, facilitando a concentração e o desenvolvimento do raciocínio, em especial em questões reflexivas voltadas para o pensamento filosófico. Segundo estudos realizados por pesquisadores alemães, pessoas que analisam tons musicais apresentam área do cérebro 25% maior em comparação aos indivíduos que não desenvolvem trabalho com música, bem como aos que estudaram as notas musicais e as divisões rítmicas, obtiveram notas 100% maiores que os demais colegas em relação a um determinado conteúdo de matemática. Com base em pesquisas, as crianças que desenvolvem um trabalho com a música apresentam melhor desempenho na escola e na vida como um todo e geralmente apresentam notas mais elevadas quanto à aptidão escolar. A valorização do contato da criança com a música já era existente há tempos, Platão dizia que “a música é um instrumento educacional mais potente do que qualquer outro”. Hoje é perfeitamente compreensível essa visão apresentada por Platão, visto que a música treina o cérebro para formas relevantes de raciocínio. Eis então uma reflexão para pais e principalmente educadores, buscando inserir a música no seu planejamento, bem como criar estratégias voltadas para essa área, incentivando a criança a estudar música, seja através do canto ou da prática com um instrumento musical, isso desde a educação infantil. Fonte:www.educador.brasilescola.com
Você sabe o que é ecoalfabetização?
Autor: ELIANE KACHIMARECK | Publicado: 2011-04-18T14:06:00-03:00

 A Ecoalfabetização é o conjunto de ações educativas que tem por objetivo educar o aluno para a sustentabilidade. Ser ecologicamente alfabetizado, ou ecoalfabetizado, significa compreender os princípios básicos de organização das comunidades ecológicas (ecossistemas) e ser capaz de incluí-los na vida diária da comunidade em que está inserido .
Educação Alimentar x Desperdício de Alimentos
Autor: ELIANE KACHIMARECK | Publicado: 2011-11-16T10:44:00-02:00

                            Educação Alimentar x Desperdício de AlimentosA alimentação é uma das maiores preocupações do nosso dia-a-dia. Vivemos em um mundo onde uma grande parcela da população ainda passa fome e por outro lado há um enorme desperdício de alimentos. Por isso, é fundamental oferecer àqueles que necessitam, a oportunidade de aprender que se pode aproveitar muito mais alimentos do que estamos acostumados a fazer. Cascas, folhas e talos são alguns dos ingredientes que muitas vezes menosprezamos e jogamos direto no lixo, mas que são, além de saborosos, uma boa fonte de nutrientes.Você já parou para pensar onde começa o desperdício de alimentos?Tudo começa no plantio.Se o alimento colhido não for bem aproveitado, haverá desperdício de água, de tempo que o trabalhador levou para plantá-lo, de energia na indústria e desperdício de embalagem.No final, se o consumidor não armazenar e utilizar adequadamente, o destino desse alimento será o lixo.Por isso, aproveite bem o alimento e compre somente o necessário.E não esqueça:Um dos objetivos do milênio é acabar com a fome e a miséria! Por isso devemos:Comprar bem: preferir legumes, hortaliças e frutas da época.Conservar bem: armazenar em locais limpos e em temperaturas adequadas a cada tipo de alimento.Preparar bem: lavar bem os alimentos, não retirar cascas grossas e preparar apenas a quantidade necessária para a refeição de sua família.Como exemplo de alimentação saudável e sem desperdícios, duas receitas testadas e aprovadas pelos alunos do Projeto Ambial.Lembrete: Crianças não devem ligar o liquidificador ou acender o forno e o fogão sozinhas, há riscos de acidentes graves, peça sempre para um adulto te ajudar na receita. É divertido vocês separam os ingredientes e preparam juntos, é também uma ótima forma de aprender. Refrigerante caseiroIngredientes:4 cenouras grandes, 1 copo de suco de limão, casca de uma laranja1 litro de água, açúcar a gosto, gelo a gostoModo de preparar:Bater no liquidificador as cenouras com 2 copos de água. Coar para separar o suco (usar a polpa para fazer bolos doces ou salgados). Bater no liquidificador suco de cenoura, o suco de limão e a casca de laranja e demais ingredientes.Massa de Torta SalgadaIngredientes da massa:1 colher grande fermento em pó,1 colher pequena de sal1 xícara e meia de farinha de trigo,2  xícaras médias de leiteMeia xícara pequena  de óleo,3 ovos.Para o recheio: utilizar legumes cozidos e picadinhos,como cenoura,repolho,abobrinha,couve-flor,etc.Pode e deve utilizar também as folhas de beterraba, brócolis, couve-flor, bem lavadas e refogadas com tomate, cebola, alho e sal.Preparo:Colocar todos os ingredientes da massa no liquidificador ou misturá-los bem em uma tigela. Para montar a torta, untar uma forma, despejar metade da massa, e em seguida o recheio que preferir. Finalizar com o restante da massa. Levar para assar até dourar.
A Ecoalfabetização precisa ter eco... eco... eco...
Autor: ELIANE KACHIMARECK | Publicado: 2011-04-18T14:17:00-03:00

     Uma das melhores formas de ecoalfabetizar é através de projetos, pois eles enfatizam o pensamento crítico, a resolução de problemas, a tomada de decisões, a análise, o aprendizado cooperativo, a liderança e a capacidade de comunicação dos alunos. Já o meio ambiente deve entrar como uma coisa dinâmica, algo que mostre para os futuros cidadãos que nós fazemos parte do que chamamos natureza e que não é apenas na semana dedicada ao meio ambiente, ou no dia da árvore, que devemos pensar sobre ela. E não pense que a escola é um espaço pequeno para isso, ela é o espaço ideal. Começar envolvendo as crianças com os canteiros e espaços verdes da área escolar é o início perfeito do relacionamento entre esses pequenos seres humanos e a natureza. Lembre, estamos dando apenas o primeiro passo!Ao longo do ano, através das fotos você verá como esses espaços, verdadeiras salas de aula ao ar livre, são capazes de entusiasmar e envolver os alunos do Projeto Ambial...
Projeto Ambial-Valeu a intenção da semente...
Autor: ELIANE KACHIMARECK | Publicado: 2011-12-30T18:14:00-02:00

Se não houver frutos, valeu a beleza das flores; se não houver flores, valeu a sombra das folhas; se não houver folhas, valeu a intenção da semente.  Henfil
Dia Mundial da Saúde
Autor: ELIANE KACHIMARECK | Publicado: 2011-04-18T15:06:00-03:00

   Os alunos do projeto Ambial participaram das atividades relacionadas ao Dia Mundial da Saúde promovido pela Secretaria de Saúde de Bela Vista do Toldo. Saúde não é apenas não estar doente. Saúde é bem mais amplo que isso, é estar bem fisicamente, mentalmente e socialmente também! Uma boa higiene, alimentação adequada, fazer exercícios físicos regularmente e dormir bem nos ajudam bastante a ter saúde!
Paisagem Eterna
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2007-11-21T11:45:00-08:00

     Paisagem EternaDo Morro Dois Irmãos a IpanemaA língua minha a deslizar em festa por tuas curvas e vielasEnquanto sorriem as meninas da pedra bonita dos teus olhosEscorre o pólen de tuas coxas até o mar do LeblonOuço ao longe os teus gemidos, teu pavor incontido, teu despetalarA Floresta da Tijuca devassada pela volúpia dos nossos mais preciosos gestosEnquanto corro os dedos por tuas entranhasComponho bossa em teus cabelosConheço as manhas do teu trânsito, teus desvios, teu espantoFaço malabares, avanço os teus sinaisDesvendo tua alma, ó cidade amada...Desfilo pelo carnaval de tua nuca expostaEternizo teus delírios, tuas lágrimas, teus espasmosPra adormecer sobre o caos de tuas avenidas cintilantesComo se todos os dias ao teu lado fossem feriado.
Infindável Janeiro
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2007-05-07T11:14:00-07:00

 Infindável JaneiroMeus dias estão ensolaradosUm mar de azuis habita minha retinaVejo a todos com doçuraOuço os pássaros longe das gaiolas...As senhoras e seus cachorros feiosA ressaca dos grilos, os sonhos das corujasMeninos a trocar garrafas por pintinhosA anatomia exuberante das mocinhas no calçadãoUm mundo inteiro sem mazelas, sem esmolasParece que estou atado a um janeiro sem fimQuando meu sorriso se esvai pela orlaÉ você quem rasga a paisagemOusando nublar os olhos do horizonteRapidinho, assovio pra moçadaE o vento amigo faz logo o seu papelE a saudade entardece.
Ela e o mar
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2008-06-17T12:23:00-07:00

Dançam, ainda que a soluçar, as palmas desse lugarO mar... a mata... a chuva, ora ingrata... os menininhos e seus rostinhos de maçãDançam as lindas mulheres, as mais belas aindaPosto que tudo que reside no que há de maior na mulher... dançaDança feroz em meu coração aquele oceano do teu olharDança... dança... dança...Como as nuvens que pretendem calar o diaFaz qualquer coisa assim como quem nada quer fazerPois ainda que disfarces tuas asas por detrás daquele teu sorriso que não se esqueceTeu corpo em flor se entrega quando pousas na liquidez dos lábios meusÉ tudo está em paz...Nesse lugar onde somos apenas imagem de Deus.
Meu caminho inevitável para morte
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2008-06-17T12:14:00-07:00

Você tem cantos de noventa grausConcreta, fincada em argamassaCom vergalhões expostosVocê não vaza, não casa, não se dá a tolicesVocê é uma Itaipu sem arestasSangrando a água fria de um partoVocê seria racional se não fosse tão efêmeraAinda que tuas artérias carreguem-se de matéria vermelhaQuiçá vinho, posto que sangue não pode serPois teu espírito é tão forte e maduro que não se dá a estulticesVocê que é tão linda como os riscos de NiemeyerVestida com o aço da Torre Eifel.
Escape
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2008-06-17T12:10:00-07:00

EscapeEscapeNuma piscadela do universoEscapeAsas de beija-florEscapePelas janelas fotoelétricasEscapePela jangada nuclearCoragemCoragemDiga-se de passagemPra que?Romper com o hímenCom a cascaCom o destinoAbandonar de vez a letargia dos gestos medidosE no desplugar da existênciaSer mais veloz que a luz ao beijar a escuridãoSó pra confundir os dogmas, as teses, os evangelhosE ficar assim:O dito pelo não dito.
Resmungos
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2008-06-18T06:43:00-07:00

 ResmungosTintasResmasCamundongosCaminhosFungosPalavrasMesmasSolidãoSólidoVãoCoraçãoA esmoCismasSismosMesmosLivrosLevasLesmasIdasSalIdadeSaudadeArdeVejoBeijosNossosPanosRotosRoxosOlhosGastosExpostaFraturaQuandoQueroMeroSouRasgoPrimaverilEstragoTragoCigarroEscarroSilêncioRetumbanteFuzilProcuraEsperaCriançaEsperançaAnilSerTalvezEstarNão maisPermanecerJamaisContinuarVeloz.
Que digam
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2007-11-23T09:45:00-08:00

      Que digamDeixo que me digamNão sou como dizemUm sujeito sem jeito com as coisasNão sou assim assado como gostariaMas vivo... sempre vivo...De verdade mesmo... só a maneira franca de dissimularE amar... e amar... e amarela...
C´est lá vie
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2007-05-07T06:49:00-07:00

C´est lá vieCrianças, pés-de-moleque e pique-bandeiraFim de tarde é assim mesmoO bairro antigo, suas casas velhas, suas vielas arteriaisElas, as meninas, projetos femininos pré-moldadosEles, tão fagueiros, corações radiantes, devaneios febrisJá descobrem-se em olhares escravizadosElas dissimulam, eles ainda não farejam o porvirC´est lá vie... jogo que segue...
Mulher mais adorada
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2008-06-17T12:19:00-07:00

Ainda espero por ti....E hoje e sempre e para o infinito...Ainda que tantas coisas bonitas me cerquemNão sai de mim aquele teu sorriso ásperoFazendo agridoce com teus lábios de melNão saem de mim os sonhos de todas as madrugadasVocê trajando a minha vida como um vestido longo de caudaApoteótica como nasceraDesfilando implacávelPlantando sentimentos como flores no jardim do melhor de mimE assim estais sempre comigoComo uma espada cravada em meu peitoArdente como o infernoEterna como a saudadeAmadaExatamente amada como deve ser.
Auto-retrato
Autor: Alvaro Assis | Publicado: 2007-05-14T12:13:00-07:00

Auto-retratoEsperei com esperançaCri no crívelDo intangível fiz larDe criança, um coração ofertei-meMoldei-me na luz do que vejoComo um humilde, observei o espelhoRugas e regras, podei em silêncioDe sonhos e paixões, lapidei razão e prazeriaCrescido de alma, pés no chão da verdadePor hora: livrePra sempre: em buscaEm suma: Amor!!!