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TSE revogou a ficha-suja de Michel Temer e outros 6 mil políticos brasileiros
Autor: RAMIRO GARCIA | Publicado: 2016-08-18T23:11:00-03:00

"O ministro Gilmar Mendes, do Supremo Tribunal Federal (STF), 

O presidente da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), Cláudio Lamachia, criticou as declarações do presidente do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), Gilmar Mendes, sobre a Lei da Ficha Limpa.  Lamachia afirmou, em nota, que o teor da afirmação de Mendes não se coaduna com a postura de um magistrado, e elogiou a Ficha Limpa.

“O presidente do TSE deveronhecer e apoiar todas as iniciativas que aperfeiçoam o sistema eleitoral. Um ministro do STia recF, na hora de exercer seu direito de crítica, seja ela direcionada à sociedade, proponente da lei, seja aos parlamentares que aprovaram a matéria, seja ao chefe do Executivo que a sancionou”, afirmou Lamachia. Ele também disse que a sociedade aguarda, então, uma proposta do ministro para aperfeiçoar o texto"...

."Ao que parece, o ministro Gilmar Mendes, presidente do TSE, revogou a Lei da Ficha Limpa sob encomenda. O fim do dispositivo que barrava os fichas-sujas beneficia o interino Michel Temer (PMDB) e mais seis mil prefeitos e ex-prefeitos.Temer estava inelegível pelos próximos 8 anos, mas com anistia poderá candidatar-se em 2018. Em maio deste ano, Ele foi condenado pelo Tribunal Regional Eleitoral de São Paulo (TRE-SP) por ter doado dinheiro a campanhas acima do limite legal em 2014. Para liberar a candidatura à reeleição de Temer, o ministro Mendes declarou ontem (17) que de tão mal feita a Lei da Ficha Limpa parecia ter sido feita por “bêbados”. A Lei Complementar 135/2010 foi criada por meio de iniciativa popular (CF/88, art. 61, § 2°) com o intuito de combater a corrupção eleitoral. A Ficha Limpa barrava candidatos com condenação por órgão de contas. A Igreja Católica esteve à frente da iniciativa ao lado do Movimento de Combate à Corrupção Eleitoral, fundado pelo juiz de Direito.Agora, com o novo entendimento do TSE, mesmo que a corte de contas dê parecer pela rejeição das contas, os prefeitos podem se candidatar". 
Autor: Fabricio Filho | Publicado: 2010-12-25T04:31:00-08:00

O homem feliz é aquele que vive objetivamente, aquele que é livre em seus afetos e conta com amplos interesses, aquele que assegura para si a felicidade por meio desses interesses e afetos, os quais, por sua vez, o convertem em objeto do interesse e do afeto de muitos outros. Bertrand Russell
Suporte de celular
Autor: Marilene Carvalho | Publicado: 2016-08-09T13:06:00-03:00

Olá meninas!! Estava eu vendo meus vídeos e precisava de algo para apoiar o celular, vi uma caixa de ovo vazia na mesa e tive essa idéia de virar a caixa para fazer o suporte. Adorei a idéia e tem me ajudado muito, espero que gostem! 😘😘😘
AdSense para Feeds
Autor: xkiddie | Publicado: 2008-11-15T05:26:00-08:00

  Muitos editores já devem ter percebido a nova ferramenta AdSense para Feed, que permite a inclusão de anúncios nos posts lidos via Feed.  Para habilitar não é tão simples, pois a maioria dos blogueiros mantém seus feeds no FeedBurner e para colocar os anúncios automaticamente, o AdSense solicita uma vinculação com a conta do Google FeedBurner. A princípio não é possível fazer a migração de forma automática. Entretanto, existem outras formas de incluir os anúncios. Uma delas está neste tutorial do Undergoogle:   Visite o Google Adsense, abra a página para instalação de Adsense para Feeds;  Utilize o botão “gravar um novo feed” para gerar um novo Feed de seu Blog;  Configure a exibição do anúncio ao seu gosto e clique no botão “salvar”;  Copie a URL do Feed gerado (ex:http://feedproxy.google.com/…);  Abra sua conta do Feedburner;  Na Dashboard do Feed desejado, clique sobre o botão “Edit Feed Details… ” e procure pelo campo “Original Feed:”;  Cole a URL gerada pelo Adsense neste campo e clique sobre o botão Salvar. O feedburner passará a queimar este novo Feed;  Pronto, em algum tempo seu Feed já estará exibindo os anúncios do Adsense.  Me parece ter sido mais uma ótima sacada do Google, pois os anúncios atinigirão um número ainda maior de usuários.  Abraços e bons rendimentos!
Hack para Posts Resumidos
Autor: xkiddie | Publicado: 2008-11-15T05:20:00-08:00

Como vocês já devem ter percebido, instalei no Dicas Blogger o famoso e tão desejado hack para exibir os posts resumidos na página inicial. À princípio eu não gostava de chegar em um blog e não poder ler, imediatamente, o artigo completo. Entretanto, com o tempo, os meus próprios artigos ficaram extensos e isto fazia com que a página inicial aparecesse muito longa, o que me inibia a criar tutoriais mais detalhados.  Vou ensiná-los como colocar este hack em seus blogs, mas os créditos são inteiramente do Compulsivo e da Amanda, do BloggerBuster.  Hack “Continue lendo”  Entre no html do seu blog, mas lembre-se de fazer antes um backup do template. Marque a caixa expandir modelos de widgets, localize (Ctrl + F) a tag  e cole, antes dela, o seguinte código: $(document).ready(function() {$('.excerpt').expander({slicePoint: 280, // default is 100expandEffect: 'fadeIn',expandText: '[...]', // default is 'read more...'userCollapseText: '[^]' // default is '[collapse expanded text]'});}); O destaque representa a quantidade de caracteres html que será exibida na página inicial. Procure agora por este código:

Substitua tudo por:

Continue lendo...

  E está pronto!
Incrementando seus Feeds
Autor: xkiddie | Publicado: 2008-11-15T05:18:00-08:00

  Os Feeds são uma ótima forma de se medir a popularidade de um blog. Quanto mais assinantes, mais popular seu blog será.Que tal facilitar a vida dos futuros assinantes criando um widget personalizado, como este do Dicas Blogger? É bem simples! A primeira coisa que vocês devem fazer é se cadastrar no FeedBurner, a ferramenta mais amigável e completa para gerenciamento de feeds. Saiba mais aqui. Se você já é cadastrado, melhor ainda! Vá no painel de controle e procure, na aba publicize, por FeedCount. Ative esta ferramenta. Ela serve para mostrar ao mundo quantos leitores assinam seus artigos. Configure a seu gosto, copie e salve o código html. Procure também por Email Subscription, na mesma aba. Ative, copie e salve o endereço (url). Agora encontre uma imagem de 64 x 64 px para o seu Feed. Tem milhares na internet e muitas aqui no Dicas Blogger. Uma sugestão? Iconspedia. Hospede a imagem no site de sua preferência e copie o endereço fornecido.  Vamos para o widget. Este é o código para ser colocado na sidebar:              Assinenosso Feed
Receba os artigos por email
   HTML DO FEED COUNT             Nos locais em vermelho, vá inserindo os endereços, respectivamente, da imagem, do seu feed e do feed via email. No final cole o código html do Feed Count. Vejam o resultado:    Bonitinho, não?   E para quem quiser ir mais além, é possível colocar nas páginas individuais, um convite no rodapé dos posts para a assinatura dos feeds. Como? Lendo o post mais recente do Usuário Compulsivo.   UPDATE EM 15/08/08   Se vocês tiverem dificuldade para acertarem a configuração do widget, basta jogar o código no NVU Portable. Abram o programa e colem o código na aba "código-fonte".Depois cliquem na aba "normal" e mexam à gosto!
Colocando favicon no blog
Autor: xkiddie | Publicado: 2008-11-15T05:21:00-08:00

Diversos usuários reportaram, nesta semana, problemas com o favicon de seus blogs. Favicon é aquele pequeno ícone que aparece na barra de endereços do navegador.    Aqui no Dicas Blogger, estava funcionando bem. Então, resolvi criar um novo post a fim de fornecer um código mais adequado. Para quem ainda não tem um favicon, basta criá-lo no editor de imagens de sua preferência, no tamanho de 16 x 16 px e hospedar na web (ImageShack, PhotoBucket e etc). Existem também sites especializados na criação e distribuição de favicons. (Exemplo: favicon.cc) Agora, vamos entrar no html do template e procurar por :  ]]> Logo após, iremos colar o seguinte código:   Substituimos http://sua_imagem.png pela url do favicon.  Vamos visualizar o template e, se tudo estiver ok, salvá-lo.  Quem já utilizava o código anterior, deverá apagá-lo.
Exibir anúncios AdSense entre os posts
Autor: xkiddie | Publicado: 2008-11-15T05:25:00-08:00

   Esta dica eu encontrei no Templates para Você, da minha querida amiga Áurea e repasso para vocês com a devida autorização dela e os devidos créditos.  Apesar do Blogger já disponibilizar a opção de inserir anúncios do AdSense entre os posts automaticamente, alguns templates não dispõem do código necessário para ativar esta função.E o do Dicas Blogger é um desses...  Então saí feito doida pelo São Google tentando descobrir como resolver este problema e a solução estava mais perto do que eu imaginava.  Eis a dica da Áurea:    Vá em Layout→ Modelo→ Editar HTML → Selecionar a caixinha Expandir Widgets.  Utilize a tecla F3 e procure por esta linha:    Você encontrará o seguinte código:
  Para mostrar os anúncios entre os posts altere todo o código acima substituindo-o po este outro:
  Fácil, não?  Depois é só ir em em Elementos da página→ Postagens no Blog→ Clicar em Editar no canto inferior direito.     Irá aparecer esta janela:     Marcar a caixa "Exibir anúncios entre postagens"  Lembrando que o AdSense só permite 03 blocos de anúncios por página; sendo assim é preciso calcular quantos posts você exibe por página. Em caso de exceder o número de anúncios os demais aparecerão em branco.        Rumo aos primeiros 100 dólares!!!!!      UPDATE ás 14:00  A nossa querida Ariane deixou um comentário mostrando uma outra forma de exibir os anúncios.  No Dicas Blogger a dica acima não tinha sido eficaz mas funcionou nos meus outros blogs.  Já a da Ariane resolveu definitivamente o problema.  Inserindo anúncios do AdSense dentro do post  Valeu amiga!!!!     UPDATE  em 28/08  Complementando as dicas da Áurea e da Ariane, o Complusivo nos ensina neste post a posicionar os anúncios do AdSEnse:        Anúncios só na home do Blogger, ou não
Gerador de ícones para email
Autor: xkiddie | Publicado: 2008-11-15T05:06:00-08:00

  Alguns leitores viram, gostaram e estão a me perguntar: como ter um ícone deste?   Simples! Entrem neste site, coloquem o seu email e salvem a imagem gerada.   Hospedem a imagem no servidor de sua preferência (Picasa,SkyDrive,ImageShack). Depois, utilizem este código para linká-la ao endereço de email:       Substituam os campos em vermelho e pronto! Vocês podem colocar a imagem tanto na sidebar quanto em um post de contato. ……
Criando formulário de pesquisa no Google Docs
Autor: xkiddie | Publicado: 2008-11-15T05:12:00-08:00

Criar uma pesquisa no Google Docs, como a Fala Leitor, é muito fácil. Uma vez logados no site (com a conta do Google), cliquem em novo e depois em formulário.  Abrirá uma nova página, onde criaremos o nosso questionário.  Em formulário sem título, colocamos o título e logo abaixo a descrição. Depois, é só começar a adicionar as perguntas.   Em Tipo de pergunta podemos escolher entre: -múltipla escolha:somente uma resposta por pergunta -caixa de seleção:mais de uma resposta por pergunta -texto: respostas curtas dissertativas (escritas) -texto de parágrafo:respostas mais longas dissertativas Logo abaixo, podemos configurar para que a pergunta fique obrigatória, ou seja, o formulário só será enviado se esta resposta for dada. Caso não fique legal, é possível editar ou deletar a pergunta formulada. Basta utilizarmos os ícones à direita. Também podemos mover as perguntas arrastando-os com o mouse. A cada pergunta concluida, cliquem em adicionar pergunta para formularem outras e assim sucessivamente.  Uma vez pronto, clicaremos mais ações e editar confirmação para personalizarmos uma mensagem a quem responder o questionário. Vamos então salvar e publicar nosso trabalho. Podemos incorporar o formulário em um post ou fazer com que abra em uma outra página. Para a primeira opção, clicamos em mais ações, incoporar e colamos o link fornecido, no post. Para a segunda opção, é só enviarmos o formulário ao nosso email ou copiar o link anterior retirando a tag iframe e colocar no post. Exemplo:   **copiar a parte que está em vermelho Para acompanharmos a pesquisa, voltamos à página inicial, clicamos sobre o título do formulário e, abrirá uma janela com as respostas em forma de planilha. Finalmente, a parte mais legal: para visualizarmos os gráficos, vamos escolher formulário e mostrar análise.  Agora, estão todos capacitados a usarem esta excelente ferramenta do Google!
Imagem linkada diretamente do Blogger
Autor: xkiddie | Publicado: 2008-11-15T05:15:00-08:00

Existe um recurso muito útil no Blogger, que eu ainda não tinha postado aqui. Trata-se de colocar uma imagem na sidebar, já apontando para um link. Entre em layout e clique em adicionar gadget. Escolha imagem. Abrirá a seguinte janela:     Escolha uma imagem do seu computador e cole o link (ou URL) para o qual esta imagem direcionará. Também podemos colocar uma legenda logo abaixo da imagem. A imagem deverá ter a largura da sidebar onde ela será colocada. Se escolhermos “reduzir para ajustar” ela ficará distorcida. Utilize o editor de imagens de sua preferência para o ajuste. Para fazer o mesmo em um post, utilize o seguinte código:  
Cruzada Internacional de Fé e Milagres
Autor: IOSA News | Publicado: 2011-12-07T18:03:00-08:00

Aconteceu na IOSA de 01 à 04 de dezembro a Cruzada Internacional de Fé e Milagres. O evento se repete todos os anos, sempre com a presença de pregadores itinerantes internacionais. Neste ano a IOSA recebeu dois pastores nigerianos: Meamena e Goduim.O evento começou na quinta-feira (01) com a presença do Pastor Goduim, que trouxe uma palavra da parte de Deus para igreja que foi traduzida pela Pastora Milca do Ministério PESCA, logo após a palavra o pastor ainda orou pelas pessoas presentes.
Na sexta-feira (02) foi a vez do Pastor Meamana compartilhar a palavra e trazer muitas experiências que vive em seu ministério na África, também orou por todos os presentes. O ministério de dança da IOSA fez uma apresentação especial com a música: Deus Onde Estás.No sábado (03) o Pastor Meamana ministrou novamente a palavra,  trouxe um profundo entendimento sobre o batismo com o Espírito Santo e orou para todos receberem este selo espiritual.
E finalmente o domingo de encerramento da Cruzada foi marcada pela intensa presença de Deus a começar pelos louvores, dança e orações. O Pastor Goduim trouxe mais uma vez a palavra encerrando com chave de ouro este congresso que mudou a vida de muitas pessoas.

IOSA News﻿
Estou indo ver Jesus... Quero ver Jesus, dizia Whitney Houston a seus amigos
Autor: IOSA News | Publicado: 2012-02-20T10:55:00-08:00

Alguns amigos da cantora Whitney Houston, contou a revista TMZ, que ela teve uma premonição de que logo morreria, ressaltando que ela “realmente queria ver Jesus”, e que um dia antes de sua morte, ela afirmou que tinha “a sensação de que o fim estava perto dela“.De acordo com a revista, em seus últimos dia Whitney estava muito espiritual, citando a Bíblia, cantando hinos e participando de conversas intensas sobre Jesus Cristo e sobre a vida com seus amigos íntimos e familiares.  Na sexta-feira da semana passada, antes de sua morte, Whitney cantou: “Yes Jesus Loves Me” (Sim Jesus me ama) no clube noturno Tru em Hollywood, ela disse a um de seus amigos: “Estou indo ver Jesus… Eu quero ver Jesus. “ No dia seguinte, horas antes de sua morte, Whitney estava discutindo uma passagem da Bíblia envolvendo João Batista e Jesus… quando Houston abriu um grande sorriso e comentou: “Você sabe, ele é tão legal … Eu realmente quero ver Jesus.”Outra fonte disse ao TMZ que Whitney tinha comentado aos seus amigos que “sentia que seu tempo estava chegando”… e que ela queria ter a certeza de dedicar louvor ao seu Senhor e Salvador, sempre que podia. Infelizmente a premonição de Whitney se tornou realidade.De acordo com seus amigos, as passagens da Bíblia que ela estava meditando na manhã de sua morte era em Mateus 3:13 a 17, que faz referência ao batismo de Jesus.
Fonte: Padom | Divulgação: Midia Gospel
Aniversário IOSA
Autor: IOSA News | Publicado: 2012-03-06T11:21:00-08:00

A Igreja Obra do Senhor em Araruama está completando 29 anos de existência na Cidade de Araruama e 17 anos de emancipação. A igreja começou como um ponto de pregação, foi conquistando espaço na cidade e hoje colhe os frutos de todos estes anos de dedicação, renúncia e investimento. Como comemoração destes anos, a IOSA fará uma festa para agradecer a Deus por tantos feitos. O evento contará com a presença de convidados especiais e amigos para compartilhar estes dias de agradecimento, como você pode verificar abaixo na programação.
09/03/2012 - Sexta
19:30 - Abertura - Bispo Weliton Cunha19:40 - Louvor e Adoração - Trazendo a Arca21:00 - Palavra - Luiz Arcanjo22:30 - Término
10/03/2012 - Sábado
19:30 - Abertura - Bispo Weliton Cunha
19:40 - Louvor e Adoração - Ministério IOSA 21:00 - Palavra - Pastor Fabrício22:30 - Término11/03/2012 - Domingo
19:00 - Abertura - Bispo Weliton Cunha
19:10 - Louvor e Adoração - Ministério IOSA
20:00 - Palavra - Bispo Weliton
20:30 - Consagração dos pastores e obreiros
21:30 - Encerramento

"Estou plenamente certo de que aquele que começou boa obra em vós há de completá-la até ao Dia de Cristo Jesus." Filipenses 1.6

IOSA News
Cristãos colocam blocos na rua para evangelizar durante o Carnaval
Autor: IOSA News | Publicado: 2012-02-18T22:13:00-08:00

Os festejos do Carnaval no Brasil estão mobilizando muitas igrejas que aproveitam a ocasião e a aglomeração de milhares de pessoas durante a folia para que a Palavra de Deus seja pregada.Estratégias de evangelismo é que não faltam: de blocos evangélicos ao conhecido evangelismo porta a porta, muitas são as maneiras que os cristãos encontram para resgatar, por meio da Palavra de Deus, pessoas que estão brincando na maior festa popular do Brasil.Um grupo criado pela Comunidade Internacional da Zona Sul, igreja evangélica do Rio de Janeiro, coloca na rua um bloco com cerca de 2500 membros.Eles desfilam no centro da cidade na segunda-feira e no bairro Flamengo, zona sul do Rio, na terça-feira, se destacando em meio aos demais foliões na tentativa de levar mensagens de salvação em meio à festa mundana.www.MidiaGospel.Com.br.br / www.estudosgospel.com.br / www.centraldepregadores.com.br .“O intuito é tirar almas do reino das trevas. Representamos a igreja fora do templo”, conta o pastor Sergio Oliveira, fundador da igreja, segundo a Folha de S. Paulo.Também criado por uma igreja evangélica, o projeto Vida Nova de Irajá, o bloco Cara de Leão foi idealizado há 19 anos pelo apóstolo Ezequiel Teixeira.O bloco é formado por cinco alas e uma bateria que mistura samba e funk em letras de cunho cristão como "nesses quatro dias/você veste a fantasia, fingindo que é alegria/mas não é realidade". As cerca de 5 mil pessoas que participam abordam as pessoas ao redor com mensagens bíblicas."Estamos nos fazendo de carnavalescos para ganhar vidas", afirmou o pastor Isael Teixeira, 61, do Projeto Vida Nova de Irajá.Mas o pastor Renato Vargens, da Igreja da Aliança, também no Rio de Janeiro, discorda da abordagem desses grupos evangélicos.“Algumas igrejas fazem concessões no intuito de se aproximar das pessoas e negociam algumas coisas que não podem ser negociadas. A mensagem não pode se perder no contexto”, diz, sobre a presença de blocos evangélicos no Carnaval.Ele explica que no intuito de contextualizar a igreja se desvia para o sincretismo. Segundo Renato, as pessoas são até mesmo bem intencionadas, mas por falta de preparo teológico, acabam negociando o conteúdo do evangelho.“Acredito que a igreja não precisa colocar blocos de carnaval na rua para evangelizar, o que é preciso é pregar o evangelho, sem imiscuir-se com algo que depõe contra a mensagem de Cristo”, conclui o líder religioso.
Fonte: ChristianPost | Divulgação: Midia Gospel
_ o meu pacote.
Autor: Aimee Franco. | Publicado: 2011-08-11T21:42:00-03:00

Não tenha medo de ser, apenas seja! As pessoas certas te aceitarão.. As pessoas certas estarão sempre por perto. A vida é algo divino, simplesmente por te ensinar algo todos os dias, seja grandes lições ou pequenas lições.. Pequenas lições que passam, na maioria das vezes, despercebidas. A vida é algo especial, apenas por nos dar um pacotinho de maturidade por dia. Abre o pacote quem quer.Maturidade. Dizem que requer seriedade, responsabilidade e controle.. Mas a vida seria realmente chata se ela se resumisse a isso. Maturidade, quando ela é pertinente.. Quando não for, sorria, brinque, faça piada... Lembre-se que ainda há uma criança dentro de cada um.Se surpreenda com as pessoas! Existe melhor coisa que isso? Seja importante na vida delas, tenha amigos, mesmo que sejam poucos, mas tenha. Eles serão essenciais.Aimee Franco.inspirado no pacote que abri hoje.
_ pegadas.
Autor: Aimee Franco. | Publicado: 2011-07-15T03:17:00-03:00

Quando olho para trás, vejo pegadas.. As pegadas do caminho que percorri até agora. E é interessante, como algumas pegadas são tão boas de serem relembradas. Coisa que nos últimos tempos eu não estava valorizando, estava deixando cair no esquecimento. Eu ri, me emocionei, fui muito feliz e cheguei a ter tudo que desejava. E tenho certeza que valorizei todas essas coisas, do meu jeito, mas valorizei.  No entanto, estava deixando tudo isso cair no esquecimento por causa de pegadas ruins, pegadas que eu adoraria que fossem apagadas do chão, na realidade, faria tudo para que fossem apagadas. E me encontrei sofrendo pelas pegadas de pessoas que estavam andando ao meu lado, também. Eu chorei muito, perdi tempo e algumas coisas importantes para mim, agi impensadamente, mas aprendi.  E refletindo melhor sobre isso, percebi que estava esquecendo das pegadas que eu estou formando ainda, pegadas de um novo recomeço, de uma nova oportunidade de colocar em prática o que eu sei valorizar e o que já aprendi, pegadas nas quais eu não me encontrava por completo, por estar presa as do passado. E hoje, eu sorrio, sou muito feliz, eu valorizo as coisas de uma forma diferente, mas uma coisa não mudou.. Perdi algumas coisas que ainda não recuperei e isso, infelizmente, me prende um pouco ao ontem. Posso dizer que, hoje em dia, eu tenho quase tudo.Meê Franco.
_ celebração.
Autor: Aimee Franco. | Publicado: 2011-10-04T16:04:00-03:00

Hoje, eu acordei dizendo que estava com 'preguiça' de viver. E de fato eu estava. O dia estava feio, tinha muito o que fazer até ter o meu querido sossego. Quando anoiteceu, estava voltando pra casa, no mesmo clima que estava na hora que acordei e, de repente, começou um show de fogos de no mínimo uns 5 minutos. Não sei o que estava sendo festejado, só sei que eram fogos lindos, de várias cores. Todos que estavam no mesmo ônibus que eu, as pessoas da rua, dos prédios, pararam para assistir.Não contei tudo isso a toa, só o que eu quero passar é que depois daquilo, percebi que apesar do cansaço, da rotina, dos obstáculos do dia a dia, o hoje é um dia que deve ser celebrado, apenas por ele estar acontecendo. Não temos certeza nem das próximas horas, quem dirá do amanhã? Acredito que as pessoas, às vezes, precisam de coisas simples, como um show de fogos para perceberem que a vida vale a pena ser vivida antes que o tempo acabe.Aimee Franco.
_ who knows.
Autor: Aimee Franco. | Publicado: 2011-06-10T16:30:00-03:00

(...) Who knows what could happen? Do what you do, just keep on laughing. One thing's true, there's always a brand new day, I'm gonna live today like it's my last day.(...) So you go and make it happen, do your best, just keep on laughing, I'm telling you... There's always a brand new day! (Who Knows - Avril Lavigne)
_
Autor: Aimee Franco. | Publicado: 2012-02-25T22:03:00-02:00

Eu vejo, e eu não estou só. Enxergo, contemplo. Almejo, e eu não estou só. Eu corro, e eu não estou só. Respiro, e eu não estou só, eu canto e danço. A certeza que desata o nó, sentindo que eu não estou só. (Forfun - Cigarras)
_ fiction.
Autor: Aimee Franco. | Publicado: 2011-09-08T00:18:00-03:00

Now I think I understand, how this world can overcome a man. Like a friend we saw it through, in the end I gave my life for you. Gave you all I had to give, found a place for me to rest my head. While I may be hard to find... Heard there's peace just on the other side.Not that I could or that I would... Let it burn under my skin... Let it burn.Left this life to set me free, took a piece of you inside of me. All this hurt can finally fade, promise me you'll never feel afraid. I hope it's worth it, here on the highway... I know you'll find your own way when I'm not with you... So tell everybody, the ones who walk beside me, I hope you'll find your own way when I'm not with you tonight. I hope it's worth it, what's left behind me, I know you'll find your own way when I'm not with you.(The Rev - Fiction)
_ valores.
Autor: Aimee Franco. | Publicado: 2011-10-04T15:28:00-03:00

A morte é tranquila, silenciosa e muitas vezes um alívio. Gosto muito da cultura mexicana, porque eles não fazem dela um monstro de sete cabeças e nem um motivo para luto eterno. Eles simplesmente acreditam que assim como festejamos o nascimento e os aniversários de uma pessoa, temos que festejar a morte dela, também, como fase natural da vida. Obviamente, isso não nos tira o direito de sofrer, mas nos dá o dever de continuarmos a viver e seguir em frente.  Posso dizer que ele não foi uma pessoa que me ensinou teorias e fórmulas ou todo esse conteúdo que vai me ajudar a passar em vestibulares e concursos públicos da vida, mas ele foi uma das pessoas que mais me ensinou valores que eu usarei para a minha vida inteira: espírito de equipe, diálogo, persistência, foco e muita garra. Me ensinou, principalmente, a ter responsabilidade.Ele foi mais do que um professor e técnico. Ele foi amigo, um amigo que brigava muito, às vezes. Um amigo sério que chegava até a passar um ar de frieza, mas que no fundo, estava ali pelos alunos. Queria passar algo que hoje é tão pouco valorizado por nós. O esporte.Infelizmente, ele teve que ir, mas tenho certeza que ele deixou muitos ensinamentos na vida de seus alunos, jogadores, amigos e família, assim como deixou na minha.  Inspirado em alguém que merecia mais do que esse texto. Aimee Franco.
_ desabafo.
Autor: Aimee Franco. | Publicado: 2011-10-05T21:00:00-03:00

Já escondi um AMOR com medo de perdê-lo, já perdi um AMOR por escondê-lo.  Já segurei nas mãos de alguém por medo, já tive tanto medo, ao ponto de nem sentir minhas mãos.  Já expulsei pessoas que amava de minha vida, já me arrependi por isso.  Já passei noites chorando até pegar no sono, já fui dormir tão feliz, ao ponto de nem conseguir fechar os olhos. Já acreditei em amores perfeitos, já descobri que eles não existem. Já amei pessoas que me decepcionaram, já decepcionei pessoas que me amaram. Já passei horas na frente do espelho tentando descobrir quem sou, já tive tanta certeza de mim, ao ponto de querer sumir. Já menti e me arrependi depois, já falei a verdade e também me arrependi. Já fingi não dar importância às pessoas que amava, para mais tarde chorar quieta em meu canto.  Já sorri chorando lágrimas de tristeza, já chorei de tanto rir. Já acreditei em pessoas que não valiam a pena, já deixei de acreditar nas que realmente valiam.  Já tive crises de riso quando não podia. Já quebrei pratos, copos e vasos, de raiva. Já senti muita falta de alguém, mas nunca lhe disse. Já gritei quando deveria calar, já calei quando deveria gritar. Muitas vezes deixei de falar o que penso para agradar uns, outras vezes falei o que não pensava para magoar outros. Já fingi ser o que não sou para agradar uns, já fingi ser o que não sou para desagradar outros.  Já contei piadas e mais piadas sem graça, apenas para ver um amigo feliz. Já inventei histórias com final feliz para dar esperança a quem precisava. Já sonhei demais, ao ponto de confundir com a realidade... Já tive medo  do escuro, hoje no escuro "me acho, me agacho, fico ali". Já cai inúmeras vezes achando que não iria me reerguer, já me reergui inúmeras vezes achando que não cairia mais. Já liguei para quem não queria apenas para não ligar para quem realmente queria. Já corri atrás de um carro, por ele levar embora, quem eu amava. Já chamei pela mamãe no meio da noite fugindo de um pesadelo. Mas ela não apareceu e foi um pesadelo maior ainda. Já chamei pessoas próximas de "amigo" e descobri que não eram... Algumas  pessoas nunca precisei chamar de nada e sempre foram e serão especiais  para mim. Não me dêem fórmulas certas, porque eu não espero acertar sempre. Não me mostre o que esperam de mim, porque vou seguir meu coração! Não me façam ser o que não sou, não me convidem a ser igual, porque sinceramente sou diferente!Não sei amar pela metade, não sei viver de mentiras, não sei voar com os pés no chão. Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra SEMPRE!  Gosto dos venenos mais lentos, das bebidas mais amargas, das drogas mais  poderosas, das idéias mais insanas, dos pensamentos mais complexos, dos  sentimentos mais fortes. Tenho um apetite voraz e os delírios mais loucos.  Você pode até me empurrar de um penhasco q eu vou dizer:  - E daí? EU ADORO VOAR!  Clarice Lispector.
Eleições 2010  - A importância do voto consciente!
Autor: Dani Jornalista | Publicado: 2010-09-23T06:20:00-07:00

Você já pensou em quais candidatos você votará nessas eleições e porque votará neles?

Antes de se decidir sobre em quem votar PARE, PENSE e PESQUISE. Sim!É seu direito como cidadão pesquisar o passado dos candidatos que estão disputando cargos onde terão a responsabilidade de comandar o seu país.

Vote porque você compartilha os mesmos ideais de seus candidatos e não por falta de opção. Além disso, não se iluda com promessas que TODOS sabem que não serão cumpridas. Afinal, palavras não são contratos...

Exerça seus direitos, pois se depois vier o arrependimento será tarde demais, uma vez que a sua próxima chance de mudar algo acontecerá somente daqui há 4 anos e durante este período muitas coisas acontecerão.

Compra e venda de votos...

Compra e venda de votos é considerado crime eleitoral (artigo 299 do Código Eleitoral), e a punição pode ser de até 4 anos de prisão e multa. Além disso, a pessoa que é capaz de vender seu voto está vendendo junto seu direito como cidadão, seus valores e princípios como ser humano.
Vote com consciência, essa é a sua melhor arma contra a desmoralização do país!  
Danielle Honorato Kozuka
  
7 de abril - Dia do Jornalista
Autor: Dani Jornalista | Publicado: 2011-04-06T10:24:00-07:00

E para comemorar essa data tão importante...
Segue abaixo os 13 mandamentos dos jornalistas:

1º Não terás vida pessoal, familiar ou sentimental.

2º Não verás teu filho crescer.

3º Não terás feriado, fins de semana ou qualquer outro tipo de folga.

4º Terá gastrite, se tiver sorte. Se for como os demais, terá úlcera.

5º A pressa será teu único amigo e as suas refeições principais serão os lanches, as pizzas e o China in Box.

6º Teus cabelos ficarão brancos antes do tempo, isso se te sobrarem cabelos.

7º Tua sanidade mental será posta em cheque antes que completes 5 anos de trabalho.

8º Dormir será considerado período de folga, logo, não dormirás.

9º Trabalho será teu assunto preferido, talvez o único.

10º A máquina de café será a tua melhor colega de trabalho, porém, a cafeína não te fará mais efeito.

11º Terás sonhos, com clientes, e não raro, resolveras problemas de trabalho neste período de sono.

12º Exibirás olheiras como troféus de guerra.

13º E, o pior… Inexplicavelmente gostará de tudo isso…
 
Parabéns a nós!!!
20 de Julho - Dia do Amigo (a)
Autor: Dani Jornalista | Publicado: 2011-07-20T10:17:00-07:00

Gostaria de agradecer a cada um dos meus amigos do peito, todo (a):*Carinho*Paciência*Dedicação* Amor*Broncas ( mais que merecidas)* Compreensão
Vocês são alguns dos anjos que iluminam minha vida! Obrigada por tudo... Cada um tem um lugar muito especial em meu coração! Vocês são únicos e especiais.
Abaixo uma pequena Homenagem (bem humorada) para parabenizar cada amigo por esse dia tão especial!
9 Tipos de usuários do metrô - Muito Legal...
Autor: Dani Jornalista | Publicado: 2011-03-30T13:51:00-07:00

1 - Tarados: Desconhecem o significado da palavra respeito. Para eles, o importante é saciar o desejo reprimido, fotografando mulheres de saias ou com roupas decotadas.

2 - Amantes da música: De modo geral, se comportam de modo excêntrico, ouvindo música no volume máximo. Detalhe: Em um curto espaço, é possível encontrar usuários escutando os mais diferentes estilos, de funk e axé, passando por heavy metal e música pop.

3 - Leitores (as): Não dispensam um bom livro, nem mesmo dentro do metrô lotado. Muitos, aliás, nem se importam com a dificuldade inerente da ação.

4 - Mal educados (as): Fingem que estão dormindo para não ceder o lugar. Em muitos casos, idosos e portadores de deficiência são obrigados a permanecerem de pé.

5 - Comunicativos (as): Adoram puxar assunto nos momentos mais complicados. Dependendo do trajeto, são capazes de contar boa parte da vida para você.

6 - Informados (as): Prestam atenção em cada detalhe do sistema metropolitano. Se sentem felizes por entenderem o funcionamento dos trens, dos trilhos, ou ainda, do sistema de limpeza.

7 - Vendedores: Da mesma forma que nos ônibus, oferecem os mais diferentes produtos. De espremedores de suco de laranja, passando por balas, chocolates e drops.

8 - Sem higiene: Se esquecem de utilizar até mesmo um simples perfume. Em alguns casos, torna-se um verdadeiro martírio conviver com a pessoa dentro do metrô.

9 - Atenciosos (as): Estão sempre dispostos a ajudar, seja cedendo um lugar para uma gestante, ou ainda, te aconselhando em um momento de desespero.

Fonte: Site GeraLigado - Link: http://www.geraligado.com.br/search?updated-max=2011-03-22T01%3A18%3A00-03%3A00&max-results=5
Uma mensagem especial...
Autor: Dani Jornalista | Publicado: 2011-03-14T13:11:00-07:00

Amor é fogo que arde sem se ver;
É ferida que dói e não se sente;
É um contentamento descontente;
É dor que desatina sem doer;

É um não querer mais que bem querer;
É solitário andar por entre a gente;
É nunca contentar-se de contente;
É cuidar que se ganha em se perder;

É querer estar preso por vontade;
É servir a quem vence, o vencedor;
É ter com quem nos mata lealdade.

Mas como causar pode seu favor
Nos corações humanos amizade,
se tão contrário a si é o mesmo Amor?   (Luiz Vaz de Camões)
21/07/2011 - Nica minha companheira fiel durante 10 anos...
Autor: Dani Jornalista | Publicado: 2011-07-21T05:00:00-07:00

Hoje infelizmente perdi minha Gatinha Nica... Minha fiel companheira há 10 anos! Caramba é uma dor tão grande, um verdadeiro misto de sentimentos: perda e saudade (ambos em proporções tão grandes). O pior é que essa é a única certeza que temos na vida e essa certeza dói tanto! Foram 10 anos de muitas alegrias, brigas e brincadeiras e hoje o que sobra é só a saudade e as boas lembranças de momentos inesquecíveis! Obrigada por ter sido essa companheira fiel e amável durante todos esses anos...Obrigada por me fazer feliz!Simplesmente Te Amo!!!
﻿
Centenário do Timão!!!
Autor: Dani Jornalista | Publicado: 2010-08-28T08:50:00-07:00

Em 1° de setembro de 1910, nascia o maior e melhor time do mundo - Corinthians!
Agora em 2010, esse lindo time completa 100 anos de existência. E o melhor é saber que o Corinthians é o único time que não possui uma torcida e sim uma Nação, denominada como: Nação Corinthiana!
Durante esses 100 anos, tivemos muitas conquistas e também derrotas...
Talvez a pior delas, a mais dolorida, mais sofrida foi quando fomos rebaixados para a 2° divisão. Mas, mesmo assim a Nação continuou unida, com a mesma dedicação e amor apoiando sempre o seu time do coração.
É da natureza do Corinthiano ser sofredor, fiel e sentir dentro de si um amor incondicional pelo timão!
Por isso,  "Bato no peito" e grito bem alto para todo mundo ouvir: ''CORINTHIANS MINHA VIDA, CORITHIANS MINHA HISTÓRIA, CORINTHIANS MEU AMOR!!!"
E mais, '' EU NUNCA VOU TE ABANDONAR, POR QUE EU TE AMO!!!

AFINAL, SOMOS LITERALMENTE UM "BANDO DE LOUCOS, LOUCOS POR TI CORINTHIANS, PARA AQUELES QUE ACHAM QUE É POUCO NÓS VIVEMOS POR TI CORINTHIANS, NÓS CANTAMOS ATÉ FICARMOS ROUCOS, NÓS CANTAMOS PARA TE EMPURRAR... VAMOS, VAMOS NOSSO TIMÃO! NÃO PARA DE LUTAR!!!

 

Hino do Corinthians
Salve o Corinthians,
O campeão dos campeões,
Eternamente
Dentro dos nossos corações.Salve o Corinthians
De tradição e glórias mil;
Tu és o orgulho
Dos esportistas do Brasil.Teu passado é uma bandeira,
Teu presente, uma lição
Figuras entre os primeiros
Do nosso esporte bretão.Corinthians grande,Sempre AltaneiroÉs do BrasilO clube mais brasileiro.
Danielle Honorato Kozuka
Saudade é o amor que fica...
Autor: Dani Jornalista | Publicado: 2010-11-01T03:33:00-07:00

Vô essa dedicatória é uma pequena demonstração da falta que o senhor faz em minha vida!!! A saudade doe demais... Mas, eu sei que todos os dias o senhor cuida de mim, me guia e me acompanha como um anjo da guarda!Simplesmente Te Amo, sinto sua falta e essa falta é algo que nem o tempo é capaz de remediar, pelo contrário só faz aumentar dia após dia...

Love In The Afternoon - Legião UrbanaComposição: Renato Russo
É tão estranho
Os bons morrem jovens
Assim parece ser
Quando me lembro de você
Que acabou indo embora
Cedo demais...

Quando eu lhe dizia:
"Eu me apaixono todo dia
E é sempre a pessoa errada."
Você sorriu e disse:
"Eu gosto de você também."

Só que você foi embora
Cedo demais...

Eu continuo aqui
Com meu trabalho e meus amigos
E me lembro de você em dias assim
Dia de chuva, dia de sol
E o que sinto não sei dizer.

Vai com os anjos, vai em paz!
Era assim todo dia de tarde
A descoberta da amizade
Até a próxima vez...

É tão estranho
Os bons morrem antes
Me lembro de você
E de tanta gente que se foi
Cedo demais...

E cedo demais
Eu aprendi a ter tudo o que sempre quis
Só não aprendi a perder
E eu, que tive um começo feliz
Do resto não sei dizer.

Lembro das tardes que passamos juntos
Não é sempre, mas eu sei
Que você está bem agora
Só que este ano
O verão acabou
Cedo demais...

Danielle Honorato Kozuka﻿
Inspirations of the independence day!!!
Autor: Leidy | Publicado: 2011-09-06T15:21:00-07:00

O vrá ta entregue as baratas purpurinadas neh gente..é que tô na correria,4 meses para fazer tcc, 5 disciplinas práticas e dá aula não é molee.Mas pra dá uma colorida no feriado vai ai alguns looks inspiradores..Espero que curtam!
:**
Beautiful summer...10 Looks Vrás Day..
Autor: Leidy | Publicado: 2011-06-30T10:54:00-07:00

Pra que  1 look vrá day,se vc pode ter 10!!!Ai vão 10 idéias para você curtir esses dias quentes mais linda e VRÁ!!! Espero que gostem e se inspirem...

 

Beijosuaslindas!:**
Oxford...
Autor: Leidy | Publicado: 2011-06-09T21:49:00-07:00

Já faz um tempo que as meninas vem pegando peças do guarda-roupa masculino e deixando com um ar mulherzinha, e não foi diferente com os sapatos oxford, eles vem rodando pelos pészinhos das it girls faz um tempinho e deixando os looks ainda mais bacanas ,sei que vocês são Vráantenadas e com certeza já viram!(Neh?)A idéia é usa-lo com peças bem femininas para  dá uma suavizada no visual,estampas florais,acessórios vintage,rendas,saia godê tudo vale!
Aqui vão algumas idéias de como usar o seu deixando o look Vrázinho!

BASIC!

CASUAL

-ELEGANTE!

DESPOJADA!

SENSUAL

COM MEIA!

AMEI!

ROMÂNTICA!

 QUERO TODOS!!!

:**
Mini Skirt jeans
Autor: Leidy | Publicado: 2011-09-11T19:02:00-07:00

Em tempos de calça ,saia alta,vestido e shorts forever quase ninguém pensa em compor um look com saia jeans,mas quase todo mundo tem uma no armário.Elas são peças coringas que podem ser adaptadas a qualquer época sem essa de estar ou não na moda,só é bom ter cuidado pra não ficar a piriguete  (que vai pro baile de sainha..).Ai vai algumas dicas de como usar sua mini e sair vrázinha!

,
Havaianas todo mundo usa..
Autor: Leidy | Publicado: 2011-06-12T22:13:00-07:00

Hoje resolvi fazer um post sobre o acessório que mais amo e que me acompanha da praia ao trabalho.. "havaianas".Esse produto tipicamente brasileiro, que faz parte do Closet  de todas as classes sociais,conseguiu fazer história no mundo inteiro e hoje pode ser considerado produto de moda com suas milhares de versões que vem evoluindo ao longo dos anos.Merchan total aqui hein?(Havaianas já podem me pagar!).Enfim quem não gosta de sair com ar de despreocupada com seu chinelinho de dedo e mesmo assim está linda e fashion?Com várias inovações as havaianas já fizeram parceria com lojas como a Farm que lançaram modelos super fofos e com a griffe londrina Issa que ja arrebatou com seus looks famosas como Madonna,Paris Hilton e Nicolle ritchie,entre outros.
E pra quem também ama vão ai alguns looks e modelos das nossas queridinhas..
   

By Issa

By Farm s2

Todo mundo tem seu par...Dia dos namorados
                                                                      
 QUEM USA...

Jennifer Aniston

Nicole Richi

Paris hilton

Nicky hilton

Carol dickmann

Fernanda lima

LOOKS BACANAS.. HAVAIANAS...

:**
Cordel encantaNdo!
Autor: Leidy | Publicado: 2011-06-28T23:12:00-07:00

Quem não gosta de Cordel Encantado...A novela  é um sucesso e vem apaixonando muita gente, com a  história da princesa Açucena e do seu príncipe do sertão Jesuíno e todos os personagens que compõem a trama.Mas não podemos deixar de reparar nas peças super contemporâneos que compõe os looks das moças.
Acessórios de couro,crochês,rendas,sais longas,coletes,corsets,e claro os chapéus são algumas das peças que podemos ver montando o estilo das personagens.As  responsáveis por esse lindo trabalho são as figurinistas Karla monteiro e Marie Salles.Arrasam!
Vamos dá uma espiadinha nessas vestimentas sô!

AÇUCENA..

FOTO RETIRADO DO BLOG PETISCOS!

ÚRSULA

DORALICE... 

FOTO RETIRADA DO BLOG PETISCOS!
DICA VRÁ..ABADÁ!!!
Autor: Leidy | Publicado: 2011-07-22T12:47:00-07:00

Fortal taí  e todo ano é a mesma coisa ,chega a micareta as festeiras piram pensando..como vou customizar meu abadá?Ninguém quer ir pra festa igual neh!?em festas com abadá é um pouco difícil..mas não é impossível..Então o Vrá vai te dá algumas idéias de como arrasar na avenida!

abadá e short jeans foram feitos um para o outro e sempre vão estar presentes  nas micaretas,mas vc pode dá uma diferenciada no look com acessórios,como cintos,colares,pulseiras..

Adicionar legenda

As saias  são uma boa pedida pra quem vai de camarote fica super bonito e  elegante..paetes são super válidos!!

Para quem quer chamar atenção,vai a dica..

Axei vrázinho...
:**
Blog vrá day...
Autor: Leidy | Publicado: 2011-06-28T22:10:00-07:00

O AxOVrá está de volta com o "Blog vrá day"!Nossa dica de blog vrá do dia.
Que a Gwyneth Paltrow é linda e arrasa no tapete vermelho nós já sabemos, mas o que nem todas sabem é que a atriz tem um blog super vrázinho o GOOP,nele Paltrow dá dicas de culinária,viagens,compras,restaurantes,bem-estar e é claro moda.O bacana é que ela mostra as peças separadamente com suas devidas marcas,sapatos e acessórios, e o melhor como fica o look nela!(Ah vrá!Amarra um pano de chão e ela ainda fica linda neh gente..)
Algumas fotos do GOOP...

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Overtraining, o inimigo do seu treino.
Autor: MAX SANDER | Publicado: 2011-08-15T11:00:00-07:00

O excesso de exercícios é o inimigo número 1 de quem quer ganhar massa muscular. Ele é chamado de overtraining e é um dos tópicos mais debatidos entre os fisiculturistas.Overtraining é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. São fatores agravantes uma dieta incorreta e a falta de descanso.Esse excesso de exercícios pode se dar por falta de conhecimento, mas pode também ser consequência da aplicação incorreta do princípio do overload e da falta de periodização nos treinos.Essas são técnicas fundamentais para se evitar o overtraining e para se ter um ganho muscular maior e um aumento na performance.O overtraining impede o crescimento muscular e pode até causar a perda de músculos:Overtraining pode causar um ou mais dos sintomas abaixo:Cansaço anormalIrritabilidadeFalta de vontade de malharPerda de apetitePerda de forçaContusões e resfriados freqüentesDores de cabeçaSede anormalInsôniaTremor nas mãosDepressãoAnsiedadeSe você vem malhando bastante e tem sentido algum destes sintomas listados acima é recomendado que você pare de treinar durante 2 semanas e procure ingerir alimentos de alto valor nutritivo. O uso de suplementos vitamínicos também é indicado.Seu corpo usará este tempo de descanso para voltar ao estado normal e permitir que você volte a ter ganhos musculares e de performance.
Quanto mais tempo na frente da TV, pior a alimentação
Autor: MAX SANDER | Publicado: 2011-10-03T12:25:00-07:00

Passar muito tempo em frente à televisão está diretamente associado com maus hábitos alimentares. É o que concluíram especialistas da Universidade de Loughborough, do Reino Unido, que revisaram 53 estudos do mundo inteiro sobre comportamentos sedentários e hábitos alimentares. Segundo a revisão, aqueles que ficam mais tempo assistindo televisão consomem mais lanches e bebidas não saudáveis. Os autores do estudo identificaram que, em particular, comer e assistir televisão estão associados com o consumo de lanches, bebidas e fast foods com mais calorias e também à baixa ingestão de frutas e legumes. "Não só os telespectadores são expostos a inúmeros comerciais que influenciam no tipo de comida que eles vão querer, mas a televisão pode também agir como uma distração, resultando na falta de conscientização do consumo de alimentos", explica Stuart Biddle, professor da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde (SSEHS) da Universidade de Loughborough e um dos autores do estudo. Nessa pesquisa, as mesmas conclusões foram tiradas tanto para crianças e adolescentes quanto para adultos. Os pesquisadores realçaram a importância que os pais têm para conter, ou influenciar, os maus hábitos alimentares dos filhos. "Se os pais colocam seus filhos na frente da televisão com um lanche ou uma refeição enquanto fazem outras tarefas domésticas, as crianças podem começar a associar a hora de ver televisão com o momento de comer", alerta a médica Natalie Pearsons, outra autora do estudo. Portanto, qualquer intervenção ou mudança na rotina das crianças devem ser seguidas pelos pais. Pearsons completa: "Quanto mais tempo a criança passar sedentária em frente a uma tela de televisão, pior será sua alimentação."fonte: www.educacaofisica.com.br
Movimente-se e seja feliz!!!
Autor: MAX SANDER | Publicado: 2011-05-18T09:45:00-07:00

O ritmo acelerado de nossas vidas, as preocupações relacionadas ao trabalho, família, a constante falta de tempo para nos dedicarmos ao mínimo de lazer, fazem com que cada vez mais deixemos de dar importância à saúde do corpo e da mente.
MUSCULAÇÃO EMAGRECE
Autor: MAX SANDER | Publicado: 2011-04-18T11:00:00-07:00

Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso, mas sim ganhar massa magra e diminuir o percentual de gordura.E é isso que a musculação faz!Aumentando a massa magra ( músculos ) seu corpo despenderá mais energia para manter um volume maior de músculos, ou seja a queima calórica é maior.Levando em consideração, claro, todo o treinamento e dieta envolvido em sua rotina de treinos.Procure uma academia com profissionais credenciados pelo CREF ( Conselho Regional de Educação Física ), se for o caso, a aquisição de um serviço de personal trainer é uma excelente opção.Siga os treinos e uma dieta adequada a seus objetivos e não desanime!!!Um abraço e bons treinos!!!
Avaliação Física e Reavaliação
Autor: MAX SANDER | Publicado: 2011-05-02T10:28:00-07:00

É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas e exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança.A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do cliente, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios físicos.