tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: E.E.  Zulenka Rapchan | Publicado: 2012-11-14T11:11:00-08:00

Texto sobre os Incas
No texto sobe os Incas é possível perceber  que eles fizeram parte do povo Quichua, cujo idioma  era falado numa ampla região dos Andes .mais admite -se que no século XIII eles viviam  ao redor de Cuzco mais a partir de certo momento os incas começaram a dominar diversas cidades da região  dando inicio á sua  expansão.
Depois de 1463 subjugaram a sociedade   chimu , que controlavam o litoral.
Em seguida incorporaram os carás (no território que hoje corresponde ao Equador) e os animarás nas margens do lago Titicaca  bem como  as regiões setentrionais da Argentina  e  do Chile atuais.
A sucessão de  conquistas resultou em algumas décadas  na formação do império  uma das características interessante  dessa sociedade é que ao dominar os povos Andinos os incas fizeram a síntese das tradições culturais da região .
Um de seus  governante mais importante foi tupã Iupaniqui que criou um serviço de mensageiros que ligava as diversas partes do império e estruturou uma burocracia  e um exercito capazes de manter o controle sobre grande parte dos Andes ,Iupaniqui morreu em 1493  um ano depois da chegada de Colombo á America  e seu filho  governou até 1528.
Os incas tinham um governo forte e centralizado e tinha territórios divididos em quatro partes por duas linhas imaginarias cada uma subdividida par fina administrativo em frações decimais nos quais a população era  agrupada em unidades  de 10 mil ,mil e cem  e havia encarregados para as 4 partes .
A agricultura era uma das principais atividades  econômicas ,tinha um sistema de canais para transportar água de fontes localizadas que muitas vezes eram á quilômetros de distância eles plantavam  mais de 40 espécies de vegetais entre elas abobora,vagem,algodão,milho,batata , mandioca,amendoim e abacate .A maioria das  população  era formada por camponeses.
        A habilidade dos incas  e seu grau  de desenvolvimento era tanto que podem ser considerados elevados, pois dominavam praticas que usamos até hoje .
Nome: Tatiane de Souza santos n°19  7°B.
Autor: E.E.  Zulenka Rapchan | Publicado: 2012-09-26T17:12:00-07:00

       O
que eu aprendi

Ao trabalhar nesta situação de
aprendizagem pude notar algumas diferenças dos recursos naturais entre países,
algumas deles têm mais recursos como prata,ouro,diamante e etc.

Verifiquei que com a relação de água
no mundo tem países que estão em estado de estresse hídrico ou vulnerabilidade,
estado de penúria, pois em algumas regiões a disponibilidade de água tende se
agravar como: a África, Nigéria, Ruanda, Quênia Etiópia e etc ...

 Observamos também através de um pequeno mapa
sobre exportação de ferro,produção de aço descobrimos os cinco maiores 
produtores de ferro:BRASIL,AUSTRALIA, CHINA,RUSSIA E INDIA .

 Nome:Franklin
josé
Autor: Ivanete Nunes de Oliveira | Publicado: 2017-07-27T17:39:00-07:00

Formação Continuada

  O Poder do Entusiasmo :

·       A palavra ENTUSIASMO

·       Exemplificando o entusiasmo de Zé

·        Vídeo  Uma Professora Muito Maluquinha ( fragmento ) 

h 

t     https://www.youtube.com/watch?v=lbVuXhi_DMM

1 -Estratégias de Leitura:

  Poema Leilão de Jardim de Cecília Meireles

( Materiais : Avental colorido com fotos do poema do mesmo poema; Latinha de leite decorada em xadrez e bonequinha, Carretel de linha e o Poema Leilão de Jardim digitado em letras grandes e cortado em versos );

Leitura dramatizada e prozódica do referido poema

2-  Oficina de Práticas de Construção de Textos Orais e Escritos:

Slides com os seguintes conceitos : TRANSCRIÇÃO, DECALQUE, REPRODUÇÂO, AUTORIA.

Passo a passo :

·        SLIDE 1-  TRANSCRIÇÃO (conceito ):

Audição da música BICICLETA de Toquinho

 https://www.youtube.com/watch?v=3fzZLenJq-c

- Vocês entenderam algo sobre a música ?

-  O que ela nos diz a princípio ?

- Óbservem Como é difícil para os alunos jogar algo sem que eles entendam ou mesmo nunca viram;

OBS: alguns comentaram, outros, não .

-Não façam isso com os vossos alunos.

*SLIDE 2 - DECALQUE  ( conceito )

-Audição da música era uma vez de Sandy

https://www.youtube.com/watch?v=2LCa3h_3SfU

-Colocar a música no papelógrafo com os versos em letras grandes;

-Colocar targetas cobrindo alguns versos;

- Em dupla, pedir que eles substituam os versos cobertos por targetas, por um que eles criem;

-Por fim, a dupla cantará a música Era uma vez, com o verso modificado;

        SLIDE 3 – REPRODUÇÂO ( conceito ):

-Audição do Vídeo Pororó Pequenos Atos

https://www.youtube.com/watch?v=nSABGeDlEAQ

-Todos os professores dançarão;

-Em dupla vocês irão representar que o vídeo transmitiu para vocês ( pode ser : parlenda, charada,

- Podem criar o que vocês imaginarem

SLIDE 4 – AUTORIA ( conceito )

-Entrega do texto abaixo:

-Dar comandos / Pistas

       - Organização de cenas e produção textual

       -Colorir (quem ainda não ler )

-Pode ser uma atividade individual ou coletiva

            - Atividade:

        -Organização de cenas – numerar as cenas, qual é o primeira? O que está acontecendo? Como termina? Que tal colorir?

      -Produção de texto (gênero fábula)- agora escreva a história segundo a ordem que você colocou as cenas. Como é uma fábula, não esqueça da Moral que deve vir ao final.

       -Fábula O pássaro e a formiga

-  Autoria em Processo de Produção

 
EU SEMPRE EU
Autor: Ivanete Nunes de Oliveira | Publicado: 2016-10-13T03:50:00-07:00

Entre livros nasci. Entre livros me criei. Entre livros me formei. Entre
 livros me tornei. Enquanto lia o livro, lia-me a mim o livro. Hoje não
há como separar: o livro sou eu!" Inajá Martins de Almeida
HOMENAGENS AO POFESSOR: EU SEMPRE EU
Autor: Ivanete Nunes de Oliveira | Publicado: 2016-10-13T03:37:00-07:00

"Enriqueço na solidão: fico inteligente, graciosa e não esta feia
ressentida que me olha do fundo do espelho. Ouço duzentas e noventa e
nove vezes o mesmo disco, lembro poesias, dou piruetas, sonho, invento,
abro todos os portões e quando vejo a alegria está instalada em mim." .Lygia Fagundes Telles, no livro “As meninas”. São Paulo: Companhia das Letras, 200
"O Morcego" e "O Esquilo"
Autor: Caio Bonatti | Publicado: 2009-11-13T17:22:00-08:00

Olás, pessoas. Saudades? XDTraduzi dois poemas pra uma disciplina e gostei tanto deles que resolvi postar aqui. :]O autor se chama Ogden Nash. Os poemas são "The Bat" e "The Chipmunk".Espero que gostem. ^^O MorcegoEu? Eu até gosto do morcego.Não é um rato que não dá sossego,Mesmo despenado pode voar,Mas ninguém escuta quando quer cantar.Passeia pelo céu quando já estou na cama,Nunca atacando o cabelo de uma dama.Por isso os maridos os defendem,As esposas não acreditam, só tremem.O EsquiloTodo mundo sabe da minha timidez,Mas o esquilo, coitado, é tímido vezes dez.Corre pra lá e pra cá numa indecisão,Como aquelas listras chatas da televisão.Ele é a sombra de uma nuvem peralta.Ou seria Emily Dickinson lida em voz alta?
íntimo
Autor: Caio Bonatti | Publicado: 2009-05-12T08:38:00-07:00

.coroa-me, ó doce misériasou o que luta para secar o desertoainda que seja uma quimeraanseio ter a Distância por pertoeu não te amo, nunca te ameinão minto!mas se sou sincero, já não seio fim, quando vimeu sabia,seria vazio, ruimmesmo assim insistiiludi, choreiem silêncioa secovocê me pediu a única coisasobre a qual não tenho podere hoje me tirou o erro de pandorahoje... é minha vez de morrer
Void
Autor: Caio Bonatti | Publicado: 2013-01-06T14:12:00-08:00

You don’t
understand, kid. We never get over anything. We only cry or frown our faces
till time put other things in our minds. It’s not a question of letting go,
it’s just a question of becoming invaded by the world over and over again,
leaving less and less to remain. Every time you feel something, part of you
goes away; every time you love someone, they take a bit of your heart and feed
on it. It’s what we do. We feast on each other because we need to keep filling
the holes left behind, and the silhouette formed by the parts taken are
ourselves. We are defined by what we’ve lost; we are the void wanting to fill
itself.
Clipes, clipes, clipes
Autor: Caio Bonatti | Publicado: 2010-08-22T18:32:00-07:00

Procrastinação. Sou expert nisso. Mas vamos fingir que tenho mais o que fazer e por isso não postei nada antes.Como devem ter percebido, é mais um post musical. Por que? Porque é um assunto que eu gosto e porque a Sam mandou. :D Primeira regra do post musical: Você não fala sobre o post musical Comentários enchendo o saco falando que eu tenho que analisar, criticar, dar motivos ou racionalizar os porquês de gostar/recomendar música X ou Y serão eliminados. Não sou mulher de bandido, eu não sou obrigada. Esse é um lugar de caos (olha o nome dessa porra, véi) e cabe a cada um tomar suas próprias decisões sobre gosto.Segunda regra do post musical: Nem vou escrever nada, só vai ter vídeos. É pra evitar a fadiga. Bom, vamos começar com o dump de clipes para o deleite de todos:   The Pipettes – Stop The Music     Plastiscines – Barcelona     Passion Pit – To Kingdom Come     Marina & the Diamonds – Hollywood (Acoustic)    Leona Lewis – Happy    The Naked And Famous - All Of This     Sohodolls - Bang Bang Bang Bang    Those Dancing Days – Hitten  Tilly and The Wall – Rainbows in the Dark    Superbus – Apprends-moi    Yelle – Je Veux Te Voir    HURTS – Wonderful Life    Sondre Lerche – If Only
Quinta Pista
Autor: Caio Bonatti | Publicado: 2009-06-17T20:34:00-07:00

Põe a faixa 14 pra tocar ^^GravitySomething always brings me back to you.It never takes too long.No matter what I say or do I'll still feel you here 'til the moment I'm gone.You hold me without touch.You keep me without chains.I never wanted anything so much than to drown in your love and not feel your rain.Set me free, leave me be. I don't want to fall another moment into your gravity.Here I am and I stand so tall, just the way I'm supposed to be.But you're on to me and all over me.You loved me 'cause I'm fragile.When I thought that I was strong.But you touch me for a little while and all my fragile strength is gone.Set me free, leave me be. I don't want to fall another moment into your gravity.Here I am and I stand so tall, just the way I'm supposed to be.But you're on to me and all over me.I live here on my knees as I try to make you see that you're everything I think I need here on the ground.But you're neither friend nor foe though I can't seem to let you go.The one thing that I still know is that you're keeping me down.Keeping me down.You're on to me, you're on to me, all over me.Something always brings me back to you.It never takes too long.______________________________________Pegue as letras destacadas e procure no youtube. ;*Mas tem que ser entre aspas, exemplo: "xxxx"PS: Se estiver difícil, aqui tem a resposta. ^^
Euismo
Autor: Caio Bonatti | Publicado: 2010-02-12T00:22:00-08:00

Sinto-me só ao não-falar,A veia d’arte é puro joio.Falso passaporte lunar.Jóia para nenhum olho.Ah, como é bom, euismo,Se tudos fossem como eu.Eu, eucêntrico, eufemismo,Mal-vindo e playbeu.Limite da minha paixão,Imite minha sanidade.Fácil, diz quem é são:Ela não é de verdade.Explique-se está morto.Vida longa ao eclipse!Da verdade, do não torto,Das retas da elipse.Fiz mais um lanche verbal,Lance que já foi jogado.Repito de modo teatral:.Eu não sou gado.
Dimenso
Autor: Caio Bonatti | Publicado: 2010-05-15T17:07:00-07:00

Dimenso  Não acho que tenho capacidade                                                   idade     autor                                        idade     pra escrever esse poema.   Não acho que eu seja capaz(                                   seja     paz     não ser capaz                           )     Não entendo não ter                                 capaz idade              Em tendo vaidade     o poema vira real                                     idade.   Talvez seja mente simples                                     Simples idade     Talvez seja errado                                           Mente idade     Contam-se anos ou sonhos?     (juliano, gregoriano, sonho, ano)     Contentem-se com sonhos...                                este é meu plano.
LISTENING & WRITING -  Desenvolvendo as habilidades de ouvir e escrever
Autor: Profª Gilvânia Silva | Publicado: 2013-05-28T14:02:00-07:00

Ditado de frases em inglês

         Nesta atividade, o estudante de inglês desenvolve as habilidades de ouvir e escrever o que está sendo ditado pelo professor. Em seguida, faz a correção coletiva para o aluno marcar a opção adequada para cada frase que escreveu. É uma atividade excelente para avaliar a aprendizagem sobre as regras gramaticais estudadas. 
         Observe o modelo!!

Frases

Acertei todas as palavras

Errei todas as palavras

Acertei parcialmente

1. My name is not
  portuguese.

2. I am at school.

3. She is a good teacher.

4. You are in Salvador.

5. We are students of english.

6. He is my doctor.

7. What is your favorite music?

8. My father is at hospital.

9. You are very intelligent.

10. We are brothers.

11. I study at São Sebastião School.

12. Do you love your sister?

13. He does not play football.

14. We travel to New York.

15. Does she sing international music?

16. I do not write very well.

17. I make a chocolate cake.

18. They watch TV.

19. Do you speak English?

20. Melissa does not like pudding .

           

-
Verifique seu desempenho de acordo com o que você marcou.

a) Se você marcou mais a 1ª coluna:  Vocabulário Excelente.

b) Se você marcou mais a 2ª coluna: Vocabulário ruim.

c) Se você marcou mais a 3ª coluna:  Vocabulário regular.

 Good luck!!
Mestre Conga e seu Aprendiz Gibram Muller
Autor: CAVUCO | Publicado: 2009-08-22T07:24:00-07:00

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Mestre Conga canta e encanta...   Encontro Marcado com Mestre Conga  – Sambista.   Vivência e saberes Mestre Sambista – Mestre Conga - e seu aprendiz de Cavuco, o percussionista e compositor, Gibran Muller.     Dia 23/08, domingo, às 10h, no Centro Cultural São Bernardo.  Rua Edna Quintel, 320 – Bairro São Bernardo  Belo Horizonte MG – Tel.: 31 3277 7416
Uma conversa ao pé do fogão
Autor: CAVUCO | Publicado: 2009-08-29T19:41:00-07:00

Assim como um projeto já existente no centro de cultura Lagoa do Nado - projeto Conversa ao Pé do Fogão, que ocorre na última sexta feira de cada mês - temos inicio neste sábado a penúltima apresentação dos Mestres nos centros culturais parceiros dessa nossa atividade.Mestra Edmeia reconhecida em sua comunidade (Região do Bairro Mantiqueira) pelos cuidados que tem com todos, a ponto de sua casa ser um local de encontro e de práticas no cuidado com saúde, ação essa feita em conjunto com o posto de saúde – onde “mocinhas" - assim comentou ela durante o bate papo - senhoras com mais de 80 anos,  fazem o cultivo da boa saúde.Entre tantos relatos apresentados, vou apenas ressaltar alguns como o de seu genro, Ricardo, que relatou fatos interessantíssimos sobre a postura e trato que esta “doninha das Minas Gerais” emprega, dando a sua casa um espírito de receptividade e de amor ao próximo.Gentilezas já começaram na abertura, com equipe da coordenação Pedagógica – Pollyana e Priscila, promovendo e apresentando técnicas de relaxamento e concentração para pratica que viria em seguida. Não menos, foi abertura da atividade com os presentes dados a todos pela nossa Mestra – algumas pedras pintadas à mão por essa “doninha do coração bão”, que trouxe para o contento de todos, sua generosidade ainda recheada com broa e biscoito, pequenos panos bordados e pintados por essa artista do coração.Um clima de mamãe e de vovó exalou esta manhã. Cris Céu (Pseudônimo que eu não sabia), aprendiz da Mestra Edmeia, apresentou os resultados dessa convivência, citando  frases de sabedoria onde descrevia a singeleza e a nobreza de sua Mestra.Como é de práxis, não posso me alongar mais, quem viu, viu. Então já sabem, deverão esperar o catálogo e o documentário que virá no final dessa ação.Apenas repito, exalou está manhã... generosidades e singelezas.Agradecimentos, a equipe do Centro de Cultura Lagoa do Nado, na pessoa de Ricardo Evangelista e das meninas da cozinha, que preparam um excelente café. Aos Mestres: Conga e Max que prestigiaram a ação. O fotografo mirim Cícero, de 7 anos, que tirou muitas fotos que estão agora no picasa do projeto Cavuco. Os familiares da Mestra, Ricardo, Lucimar, Gabriela e Marcela, que vieram apresentar suas impressões e fatos sobre a personalidade impar desta mestra. A mãe do aprendiz Josélio (e me perdoem, pois não estou lembrando do nome), outra mestra que a meu ver, logo estará também na continuidade do projeto cavuco, pois ela tem muitos saberes e é uma referência na comunidade do bairro Nova York. A Doca Street, que revelou um dos segredos da Cavucagem. As Coordenadoras pedagógicas do projeto Cavuco, os aprendizes: Josélio, Draps e Daniel Porto e as outras pessoas que participaram  da atividade.
Mestra Edmeia e sua Aprendiz Cris
Autor: CAVUCO | Publicado: 2009-08-28T17:26:00-07:00

PROJETO CAVUCO – Encontro Marcado com a Mestra Edmea – Artes visuais e da Convivência.  Vivência e saberes da Mestra das Artes Visuais e da Convivência – Mestra Edmea - e sua aprendiz de Cavuco, Cris. Dia 29/08, Sábado, às 10h, no Centro de Cultura Lagoa do Nado.Rua Ministro Hermenegildo de Barros, 904 – Bairro ItapõaBelo Horizonte MG – Tel.: 31 3277 7420
Mestre Thibau e o seu Aprendiz Rafael Camargo
Autor: CAVUCO | Publicado: 2009-08-23T11:07:00-07:00

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SARAU ESPECIAL DA LAGOA DO NADO     Projeto Cavuco – Encontro Marcado com Mestre ThibauVivência e saberes com Mestre da Escultura Naif  – Mestre Thibau - e seu aprendiz de Cavuco, o ator, filosofo, Rafael CamargoDia 27/08, quinta, às 19h, no Centro de Cultura Lagoa do NadoRua Ministro Hermenegildo de Barros, 904 – Bairro ItapõaBelo Horizonte MG – Tel.: 31 3277 7420  3277 7321
Apresentação Ceno Poética e Bate Papo com Mestra Elza
Autor: CAVUCO | Publicado: 2009-08-20T10:29:00-07:00

Novamente somos tocados pela criatividade de Fabrini, que concebe junto com Draps (o poeta Roberto Soares) e a Mestra Elza, uma pequena apresentação Ceno-Poética como abertura do Bate Papo que viria em seguinda com a Mestra.     Os movimentos, cenário, adereços, a composição de imagens projetadas, a maquiagem, a linda voz da mestra - algo que surpreendeu a todos, ainda mais cantando canções de Maisa - a promoção de uma dança coletiva com todos que participaram da ação, algo que promoveu um clima descontraído e de muito aconchego; anteveu o momento do bate papo...      Geniais, Fabrini, Draps e Mestra Elza.     O Bate papo começa e a Mestra relata sobre a sua primeira experiência nesta sua expressão, que é claro, está no seu rosto e em seu corpo. Como muito bem posto em cartaz em cartolina por Draps – Mestra Elza a Rainha do Body Art.      Ela relatou que sua primeira experiência foi aos oito anos de idade... e vocês agora imaginem. Pois só quem esteve lá sabe, o restante terá que esperar a finalização do projeto, onde um catalogo será criado e também, provavelmente, um pequeno documentário, para terem idéia do que estou falando. Infelizmente, Não posso dizer mais nada.     Agradecimentos especiais, ao Mestre Thibau que compareceu na atividade. Aos amigos, Ryan e Fernando MPB, que terão todo apoio a ação. Aos nossos irmãos do Ponto de Cultural Art.22, que compareceram trazendo ainda nossos outros irmãos: Thiago - Palhaço Pindaíba e Juninho da Rabeca. A equipe do CCVN, em especial as lindas Ana e Mirella. E também,  a linda, Aline Caldas da Rede de Gestores Culturais de Minas Gerais.     Bem, agora começou, e neste mês do folclore, estão ocorrendo os encontros com estes Mestres da Periferia.
Mestre Max e Seu Aprendiz Josélio Teixeira
Autor: CAVUCO | Publicado: 2009-08-28T17:06:00-07:00

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 PROJETO CAVUCO – Encontro Marcado com Mestre Max – Artes CircensesVivência e saberes do Mestre do Circo  – Mestre Max - e seu aprendiz de Cavuco, o videomaker, Josélio Teixeira.Dia 29/08, Sábado, às 15h, no Centro Cultural Venda NovaRua José Ferreira Santos, 184 – Bairro Novo LetíciaBelo Horizonte MG – Tel.: 31 3277 5533
Circo, video e emoções.
Autor: CAVUCO | Publicado: 2009-08-29T20:30:00-07:00

Bem, encerramos a primeira etapa do projeto Cavuco. Apenas digo... Mestre Max traz o circo, e a lona que a capaz de abarcar tudo, abarcar todos, todas as artes, todos os ofícios.Foi muito forte o fechamento dessa etapa, Max relata sobre sua tradição, que só de Brasil tem mais de 108 anos. Conta façanhas de sua família descreve a realidade de uma sabedoria, e de um oficio que se vai esvaindo pelos tempos de hoje. E, emociona a todos. Foi realmente muito forte. Espero que as imagens postas no blog ajudem a todos a dimensionar o porquê das poucas palavras que postarei sobre esse GIGANTE MESTRE, DA CULTURA POPULAR BRASILEIRA, apenas peço que esperem o resultado do projeto, aí poderão constatar do que falo, foi muito forte.A ação que foi armada e criada para receber o mestre, foi simplesmente genial, Josélio, seu aprendiz, desenvolveu uma vídeo instalação com manequins, que aqui chamo de  “cabeça de monitor”, onde relatos e ensinamentos como laços para armar tendas circo, apresentados a ele pelo seu mestre, encantou durante toda essa semana, os usuários do centro cultural Venda Nova. Josélio, um cavuco na arte vídeo, preparou muito bem a ação, tendo vários vídeos de seu mestre. Pena, também agora, não vou entrar em detalhes, pois Josélio e a equipe do projeto já estão armando a circulação dessa vídeo instalação que em breve deverá visitar os centros culturais de nossa capital. Então, novamente peço, aguardem.É... eu gostaria de falar mais, mas não é conveniente. As palavras podem descrever e repassar o possível de tudo, disso eu sei, mas nosso projeto exige que todo conjunto seja apresentado nos momentos oportunos, por isso, só posso dar pequenas pinceladas, nesta tela onde vocês agora me ouvem (lêem). Bem, acabo aqui esses primeiros relatos. Aguardo, e espero em Deus, retornar com as novas ações que ocorrerão na próxima etapa de nosso projeto. Será logo. Acredito,  que em 15 dias terei novas noticias.Abraços a todos, e força, coragem e resistência.Marco LlobusProdutor do projeto CavucoAprendiz do saber e dos afazeres
Acústico - Mestre Conga e seu Aprendiz Gibran Muller e Trupe
Autor: CAVUCO | Publicado: 2009-08-23T09:54:00-07:00

Acústico: Mestre Conga e seu Aprendiz Gibran Muller e Trupe     Como era de esperar. Simplesmente Magistral. Fernando Fabrini abre a ação, e passa a fala para o Mestre Conga que em prosa, conta e canta as facetas da história do samba. Nos encanta com a sua nobre eloqüência, dom já reconhecido de nosso mestre. E novamente, a generosidade e destreza de Gibran Muller, com as estrelas que são seus guias, faz brilhar ainda mais ação. Com ele, sua trupe, seu Amigo e aprendiz André Rodrigues no violão, Marilene, a dançarina e percussionista, que o acompanha, também, coordenadora da ação de Griout de Santa Luzia. E tudo isso em conjunto, só posso dizer, foi brilhante.         Tudo ocorreu numa serenidade digna de uma manhã de domingo. Leve, porém forte. Conga discorreu sobre a história do samba em nossa capital, e no Brasil, relatou fatos, nomes e coisas, dividindo a história em dois momentos. - Inicio do século passado até o período da 2º Guerra Mundial, e outro, logo após término da Guerra. Impressionante como mestre consegue construir uma linha temporal entre os fatos, locais e pessoas - uma ponte mágica e apresentada entre BH, Rio de Janeiro e coisas que aconteceram no mundo. Tendo como pano de fundo suas composições e vivências no universo do samba. Algo que prendeu a atenção de todos, e quase não houve perguntas ao mestre.     Daniel, aprendiz do mestre Zacarias, vez as perguntas referente a linha norteadora de nosso projeto, e perfazendo o próprio refaço a pergunta:      - Que luz é essa mestre, que te faz ser Sambista, e te faz mestre?     Magistralmente, com todos os adereços necessários, Conga nos apresenta sua luz, traduzindo em bom português, ou etimologicamente falando, o que é o samba em origem. Algo que não posso e nem devo contar, quem estava lá; um seleto grupo, ouviu, viu e sentiu. Os demais terão que esperar o catalogo e o documentário.     No mais, Obrigado pelas generosidades, Mestre Conga, Gibran Muller e sua trupe, o Centro Cultural São Bernardo, nas pessoas de Maria José e Júnior. Aos famíliares do mestre que vieram prestigiar ação, e a Stephanie, uma ativista de ações sociais e culturais, vinda da França, que também prestigiou essa nossa ação.         PS: Novamente França. Acaso?
Naked Cake
Autor: Michelle | Publicado: 2013-10-10T12:41:00-07:00

Tá na moda, é lindo, saboroso e todo mundo gosta... O Naked Cake nada mais é que um bolo pelado, sua intenção e deixar a mostra as maravilhosas frutas que o recheiam.
Esta delicia pode ser servida em chás, aniversários ou até mesmo em casamento.

Mãos a obra, vamos fazer nosso Naked!

Ingredientes:

Massa:
6 ovos
6 colheres (sopa) de açúcar
6 colheres  (sopa) de farinha de trigo
1 colher  (cha)de fermento em pó

Creme:
1 lata de leite condensado
a mesma medida de leite
1 colher de maizena
1 colher de manteiga
1 caixinha de creme de leite
2 caixas de morango
1 caixinha de chantilly

Modo de fazer:

Pão de Ló

Bata as claras em neve, junte o açúcar aos poucos sem desligar a batedeira, junte as gemas uma a uma. Desligue a batedeira e junte o trigo e o fermento peneirados (peneire 2x) misture delicadamente. forre o fundo de uma assadeira de 22 cm com papel manteiga e leve para assar.

Quando assado espere esfriar e desenforme, divida o bolo em três partes, recheei com o creme e os morangos cortados na altura deixando a borda livre para por chantilly e aplicar os morangos que ficarão a mostra. repita essa operação finalizando com o bolo.

coloque uma pequena porção de chantilly em coma do bolo e delicadamente adicione frutas a seu gosto, finalize com açúcar de confeiteiro peneirando por cima do bolo.

Modo de Preparo do Creme:

Misture o leite condensado, o leite, o amido e a margarina, leve ao fogo mexendo até obter um creme consistente.

Modo de Preparo do Chantilly:

Vide embalagem!

Envie a foto do seu naked cake na nossa fan page!
Domingo a Tarde...
Autor: Michelle | Publicado: 2010-02-21T08:24:00-08:00

Domingo, depois do almoço... que sonoooo... e meu benzinho que não está perto hj.. que pena :(
Mas ainda assim, com todos esses fatores que me levariam a tirar um maravilhoso cochilo de tarde, conquistei força para mostrar a vocês o gráfico que estou bordando e a quantas anda o meu bordado.
Faça também é super prático, e muito bonitinho...
a Foto da esquerda é o meu em fase de construção. O de cima é o gráfico, divirta-se!
O que você precisa saber antes de engravidar!
Autor: Michelle | Publicado: 2011-03-22T08:18:00-07:00

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Quando o casal opta por dar o próximo passo do relacionamento, aumentar a família, devem cuidar de alguns detalhes especiais a fim de garantir 9 meses de muita felicidade até a concretização da tão esperada maternidade.

Geralmente estes preparativos deverão ser iniciados com 3 meses de antecedência. O primeiro passo deverá ser a ida a ginecologista/ obstetra, para informar o seu desejo de se tornar mãe.

Geralmente a médica solicitará exames para a futura mamãe ou até mesmo para o casal, onde constará todo seu histórico de saúde para garantir uma gestação saudável.

Outra atitude de sua ginecologista será indicar o ácido fólico. Este, é indispensável que a mulher comece a tomar 3 meses antes da gestação pois, será responsável pela formação do tubo neural do seu bebe.

Outra coisa fundamental pré-gestação é que você certifique-se que suas vacinas estão em dia e se não estiver que o faça quanto antes.

Além é claro de priorizar uma vida saudável, sem uso de álcool, cigarro ou qualquer outra droga. Pratique exercício, caminhada, pilates... E a partir de agora será indispensável a prática de uma alimentação saudável, recheada de frutas e verduras para garantir uma nutrição eficaz para a futura mamãe e o futuro bebe.

Esteja de bem com a balança, o sobrepeso pode prejudicar a mãe e o bebe durante a gestação. Cuidar dos dentes é essencial para a pré mamãe, as mudanças hormonais podem desencadear probleminhas dentários então um cuidado e acompanhamento do seu dentista é fundamental.

Com certeza esse momento é de muita ansiedade, mas essa danadinha só atrapalha... Esteja tranquila, mentalize coisas positivas, busque um contato maior com a fé, com Deus, para sentir-se mais tranquila. Estudos mostram que o estresse é um dos fatores desencadeadores para o parto prematuro. Além disso, no período da fecundação o estresse atrapalha a concepção.

Namore demais... mas namore sem carga de ansiedade, seu período fértil acontece em torno de 14 a 15 dias depois do primeiro dia da menstruação, mas não se prenda a tabela, namorar pelo menos 3 vezes por semana garante o esperma dentro do corpo feminino praticamente a semana inteira facilitando assim a fecundação!

Não se estresse se tentar 1 , 2, 3, 4... meses... você só poderá ser considerada com dificuldade para engravidar após 1 ano, mas a tecnologia e a ciência já trabalha em favor da realização desse sonho e se for o caso, saiba que não é impossível ser MÃE!

Michelle, 22 de março de 2011
Estamos de Volta!!!!
Autor: Michelle | Publicado: 2014-12-09T05:59:00-08:00

 

Após um lindo ano super ocupada coma  função mais maravilhosa do universo, SER Mãe, informo a vocês querida amiga e seguidoras que nosso blog está retomando as atividades ainda esse mês com ideias super legais para o Natal, com novos assuntos, muitas receitas deliciosas e novidades quentinhas =)

Aguardem nossa pequena reforma e curta as novidades da Nova Dona de Casa!

Beijos, Michelle
O Tão Esperado Dia Fertil
Autor: Michelle | Publicado: 2013-09-26T08:40:00-07:00

Para acabar com suas dúvidas, posto aqui esse texto que explica direitinho tudo sobre o Período fértil.
Uma dúvida que muitas mulheres têm é em relação ao seu período fértil, pois muitas delas não sabem como calcular. Mas, saiba que é super simples, e todos sabem que nessa época o corpo da mulher acaba mudando, inclusive o seu estado emocional.

Quando as mulheres ovulam há um aumento da progesterona na corrente sanguínea elevando a temperatura em torno de 0,2 a 0,5 graus, geralmente este aumento se inicia dois ou três dias antes da ovulação, voltando ao normal após o início do sangramento.

O período fértil corresponde à ovulação que ocorre aproximadamente 9 dias, após cinco dias da sua menstruação começa a contar 9 dias, sendo essa época a mais provável de engravidar. Por exemplo, o primeiro dia da sua menstruação é no dia 1º conta-se cinco dias, após o dia 5, no 6, começa o período fértil dando nove dias sendo até o dia 14.

E três dias antes da menstruação a mulher também tem possibilidade de engravidar, sendo os dias em que há alterações do seu estado físico e emocional, como alteração da temperatura do corpo, inchaço e cólicas e também a famosa TPM – Tensão Pré Menstrual. Outra mudança nessa época também é o indício que está relacionado ao muco cervical, o qual tende a ser mais claro, cristalino e elástico, indicando a produção de estrogênio. (extraido de: http://www.blogers.com.br/o-dia-fertil-da-mulher/)

Quer calcular seu dia fértil? Clique aqui-> http://www.universodamulher.com/saiba-seu-periodo-fertil-calcule-aqui
#Fé!
Autor: Michelle | Publicado: 2012-02-24T06:14:00-08:00

Infelizmente, só nos damos conta dessa verdade quando chegamos ao nosso limite. Não há sensação melhor no mundo que andar ao lado de Jesus.

Experimente essa sensação você também e saberá que Deus não está distante, que você tem acesso a Ele 24 hs ao dia e que muito melhor que um apagador de incêndios, Deus é uma maravilhosa fonte de vida, alegria e amor!
Quando o Positivo Chega!
Autor: Michelle | Publicado: 2013-09-26T08:47:00-07:00

O dia mais especial e esperado chegou e você não está sabendo interpretar os sinais? Na gravidez cada caso é um caso isso é bem verdade, algumas sentem logo alguns sinais como seios doloridos, pigmentação escura na aureola, enjoou, vômitos, sim... Tudo é possível. Há também quem não sinta absolutamente nada e só percebem devido a ausência da menstruação. No meu caso especificamente desconfiei cedo que o bebe estava a bordo, os seios ficaram doloridos em média 15 dias antes da data provável da menstruação, isso não havia ocorrido antes. Além disso, umas vontades excessivas de comer algumas coisinhas de repente.

Como minha menstruação sempre atrasa, não quis me precipitar em correr para o Beta, já estava escaldada de tirar sangue a toa, assim, resolvi não fazer alarme e  comprei quietinha meu teste de farmácia, fiz, logo acreditei que nos 5 minutos sugeridos aquele tracinho forte rosa e  o tracinho fraco era coisa da minha cabeça e que os demais também resultaram da mesma forma, chateada, taquei o teste no lixo e dei continuidade ao meu dia, mas aquele tracinho rosa continuou em minha mente,voltei no lixo do banheiro e aquele rosa fraco ficou tão forte, será que dessa vez é? Não me animei com medo de ter estragado o exame ao jogar no lixo, pesquisei um monte na net e todas as respostas indicavam que realmente é dessa vez! 

No dia seguinte repeti, não me contive e comentei com o marido, tirei foto do exame que novamente ficou clarinho e levei pra minha prima que passou por isso recentemente, ela apostou que sim também, próximo passo? BETA!

Então, na segunda cedinho fiz o beta e ao meio dia chegou o resultado, 533 !!! Gravidíssima!!! E extremamente feliz!

Próximo passo? Pré Natal...
Gravida Com Estilo
Autor: Michelle | Publicado: 2013-09-26T08:46:00-07:00

(imagem da web)

Gravidez é um momento de descobertas, de ganhos e de perdas... É isso aiiii.. muita perda de roupa (rssrss) mas não se apavore, como uma linda mamãe feliz esse detalhe não será um obstáculo para esse momento tão sublime. Pensando nisso separei no final desse post um link para você arassar nas escolhas. Fique atenta quando for escolher suas roupas... Mostrar o barrigão pode e deve, mas tudo com a elegancia necessária para não se tornar brega.

Lembre de não usar roupa apertada, isso não significa  que tem que sair desfilando o moleton cinza ou as roupas do maridão... Apenas opte por roupas confortáveis e que te proporcione beleza e  bem estar. Mulher gravida pode usar salto? Ainda que não seja recomendado, usar um saltinho leve e não tão alto não trás problemas para você ou para seu bebe. Os médicos recomendam que as mulheres gravidas evitem o salto porque devido a mudanças hormonais os nossos ossos ficam mais frágeis, assim, aquela torcidinha de calcanhar pode acontecer facilmente se você montar no saltão.

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Para abrilhantar essa dica, acesse esse link que achei nas pesquisas on line tem calça jeans e muitas peças para caprichar no seu visuu.. mamãe!

http://www.bellabarriga.com

https://www.dinda.com.br/

http://meninaemeninas.tanlup.com/

Michelle, 11 de abril de 2012﻿

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Circuito SESI 10K Barra
Autor: Gilvan Batista | Publicado: 2012-12-04T03:18:00-08:00

Nesse domingo 25/nov/12 eu fiz 10K no Circuito SESI.

Fazer 10K e no Circuito Barra era algo que eu já esperava há
muito tempo, já fiz alguns treinos leves e passeios, além do Farol-Farol que
saimos do Farol da Barra, porém ver e ter toda a rua fechada exclusivamente para
você correr na Oceânia não tem preço. Muito legal também a iniciativa do SESI
em promover uma prova sem custos para industriários, e por R$40 para quem
quisesse se divertir. Os ponto negativos ficam pela própria organização, como
falta de sinalização adequada para trafegar, estacionamentos e para circulação
dos carros. No trecho da Rua Miguel Burnier poderiam ter feito em mão dupla do
Shopping Barra até a entrada da Rua Afonso Celso, essa falta de visão
atrapalhou muito na chegada logo bem cedo. Estava marcada a largada para 07h00
porém só deu o toque às 07h20. Água mineral dos copinhos no circuito ainda quente
durante todo o percusso. Fora a parte que a organiação deveria ter feito alguma
coisa, o público fez a festa.

 Tirando essa parte o
dia estava ótimo, clima quente e pouco vento. Mas o clima esquentou mesmo foi durante
a corrida, após a largada seguiu mais de 1K de subida intensa, na Oceânia até o
Cristo e passando pela Aeronautica, muito pesado mesmo para quem está
acostumado. Alias tanto na ida com as subidas mais íngremes, quanto na volta
com as subidas mais discretas, porém constantes, foi preciso muito esforço e
preparo para vencer esse desafio, ficou a sensação de que a beleza do local fazia
valer à pena o esforço.

Costumam falar que correr os 10K é que se começa a ter a
verdadeira noção do que é correr, que se saí do amadorismo, eu continuo no
amadorismo, mas deu para perceber que agora fica sério. Para essa prova eu fiz
um plano de seguir devagar e sempre, tentando não forçar nas subidas para
depois não faltar pernas para o retorno, seguimos eu Marcelo para os 10K com intenção
de fazer abaixo de 60min, faltou eu me programar melhor com relação à
reposição, eu deveria ter levado meu Gel de Carbo e um repositor eletrolítico
para o caminho, de fato faltou energia para a volta, o calor e a distância
derrubaram e as reservas de glicogênio foram embora após os 5K, lá pelos 28min,
logo depois de fazermos a volta na altura do Fogo de Chão no Rio Vermelho. Daí
só a água “quente” da organização foi que me salvou.

Muita gente se divertindo, acho que nessa que eu ouvi mais o
apelo popular da corrida de rua, do que em outras provas mais elitizadas. Na
chegada fila para pegar a medalhe e um saco com frutas, já a tenda exclusiva
para industriários estava bem repleta de frutas, sucos, pães e frios, eu fiquei
no líquido.

Fechei em 60:43” bem acima do meu RP de 46’30seg, mas foi
fácil perceber o impacto das subidas e descidas e peso do calor, com isso ficou
a sensação de que fiz muito bem, e aproveitei bem a corrida em sí.
Circuito das Estações Adidas - Março 12
Autor: Gilvan Batista | Publicado: 2012-04-05T12:53:00-07:00

Comecei o ano com uma prova do Circuito Outono da Adidas e finalmente baixei um pouquinho meu tempo, reduzi para 25:56, foi muito suado e cansativo, estava um bem quente mesmo com a partida às 07h30.

Esta prova foi a primeira de Leide c/ 28:12 (espero que de muitas) e a boa surpresa foi um amigo, Costa, que fez pouo acima de 25min em sua primeira prova de rua, junto com os demais colegas Gilberto (27:48), David (28:45) e Osvaldino, que acompanhou sua esposa, esses estão colados nessa de correr cada vez mais presos por esse vício que é correr.

A prova foi boa, estava bem por ter perto pessoas ali comigo, especial Leide mesmo, claro, começando então eu fiquei saboreando essa coisa da estreia, as dúvidas de sempre, hidratação, começar forte ou ir moderando, etc. Combinei com ela e parti na frente, ela me seguiu até certo ponto daí fui em frente, ganhando os primeiros 3K abaixo dos 15min, onde cai meu rendimento e tenho demorado para recuperar, consegui terminar bem apesar do cansaço e não havia ficado satisfeito até saber o resultado, por ter baixado um pouco meu tempo.

Estou preparando para a Fila Night Run em 26 de Maio, estou indo com o pessoal da P&G, além dos amigos de sempre, estamos levando 4 novos participantes de esportes inclusive, contaminados por essa onda positiva, espero que se dediquem cada um em seu máximo.

Vou treinar mais forte a parte de fortalecimento muscular do CORE e motor e fazer treinos de velocidade espero reduzir mais esse tempo para baixo de 25min, pode ser 24:59:59 eu estarei muito contente.
Autor: Gilvan Batista | Publicado: 2012-09-10T13:02:00-07:00

Porque Correr!

Em 2012 já corri mais de 500K em 65 corridas, esse já é meu record dentro de um mesmo ano, 65 em 8 meses dá pouco mais de 8 p/ mês, o que não é grande coisa, mas enfim.

Desde minha volta em abril2010 após o acidente estou mais disciplinado, mais envolvido e participando desse ambiente de corridas, e de vez em quando me pego nessa reflexão. Afinal, porque continuar correndo?

Cada prova, ou treino tem suas dificuldades, seja superar aquela dorzinha, seja sair de casa e deixar Leide me perguntando..., ou AJ me falando para não ir, que me quer com ela... seja um tempo feio, vento, chuva, cansaço após um dia de trabalho, aquela vontade de ficar na cama... enfim, são muitas razões para não sair de casa.

Por outro lado, quando eu penso que esse negócio me dá lucro na saude física e mental, amigos por perto fazendo e querendo fazer o mesmo, quando eu vejo aquela barriguinha crescendo (e como é fácil ver ela crescer e difícil tirar), quando eu penso em como quero estar quando tiver mais idade, 50, 60 anos ai na porta, como quero estar, cheio de dores, cansado por tudo...

Hoje com 42 anos eu vejo o que consigo alcançar e que meus conteporâneos não conseguem.

Hoje eu faço 10k abaixo de 60min, 5K em torno de 2min, subo e desço escadas sem reclamar, carrego minha fifilha (isso não é opcional) por prazer...

Motivação para correr, é só olhar pros lados e procurar ver, em todo canto tem algo me motivando a continuar nessa onda. As provas são boas porque motivam a continuar, porque crio metas, busco resultados e posso melhorar a cada dia.

Amigos acabam ajudando a manter uma rotina... Leide, mesmo sem saber, eu sempre conto meus resultados e busco melhorar imaginando o interesse dela.

Metas para 2012 ainda as tenho, fechar mais de 700K, fazer uma meia maratona, fechar 5k abaixo 24min, terminar o ano com peso menor que 86kg, etc.

Ainda tenho muito o que fazer e cada prova ou treino que for possível é só mais um passo nessa caminhada.

Obrigado aos amigos que incentivam, aos que duvidam, e força aos que querem, o que eu posso fazer é pouco ainda, mas já ando muito satisfeito com o que tenho.
Interrogação para Relaxar
Autor: Gilvan Batista | Publicado: 2012-02-27T04:58:00-08:00

Corro sim, porquê não?Não é um ato que me define, nem um hábito que me protege, não sou a soma apenas de uma ação, sou resultado, sou reação;E se não me satisfaço com o todo, se ainda assim for pouco, que se refaçam contas são tantas pontas soltas em meio ao caos, que eu sou essa soma de todase não apenas uma solução.Não há um ato que me definaNão há uma equação que possa mensurarEu sou o saldo de onde eu vimCom a soma onde vou chegar.Ora sou o fogo, ora sou panela.Ora sou o barco, ora turbilhãoPor isso menos respostas e mais questãoPorque sou infinitas soluçõesDentro de minha finita inspiraçãoNão há um ato que me definaPorque não sou respostaEu faço parte da interrogaçãoPorque não? 
Minhas corridas de 2011
Autor: Gilvan Batista | Publicado: 2012-01-13T10:32:00-08:00

Esse ano de 2011 eu fiz 440km em 59 treinos de corridas e 6 corridas oficiais entre as 4 da Adidas Circuito das Estações, Fila Night Run e Brasken Eco Run, meu melhor pace foi 5:22”/km.

Algumas vitórias pessoais foram, 1. Começar a correr nas provas oficiais; 2. Me superar após o acidente no joelho; 3. Ter mais alguns novos aficcionados comigo nas provas; 4. Ter 6 medalhas de finisher esse ano; 5. Bater todas minhas metas esse ano, provas, km total, número de treinos, pace, etc.
Não saberia colocar aqui em palavras o prazer que proporciona participar de uma corrida, não sou competidor oficial mas tenho muito prazer em perceber que minhas metas vão sendo batidas, às vezes com muita dor, suor, dor, cansaço, dor, desânimo, dor, algumas vezes chateado ou contrariado e também com alguma dor. Mas a sensação de ter uma meta maior é que sempre me impulsiona pra frente, não parar, bem estar físico e mental, etc.Não tenho pretensão em ganhar provas, até porque meus treinos não são suficientes sequer para arranhar algum pódio, minha melhor colocação foi perto dos 200 primeiros, considerando que temos ai 4500 participantes em uma prova, ficar entre os 200 primeiros é uma baita de uma vitória. Fiquei em 37º em minha categoria de idade. Essa é a verdadeira vitória, ganhar de mim mesmo, ganhar do tempo que passa, ganhar qualidade de vida e felicidade, ganhar com saúde e poder ver o tempo passar com sua família junto, essa é a vitória que realmente importa.

Neste ano de 2012, pretendo fazer mais de 100 treinos, cerca de 8 provas, no mínimo 700km e melhorar meu pace para menos de 5min/K, essa é difícil, mas quem sabe. Pretendo continuar com provas de 5K, pois é muito bom ter velocidade além de constância, querer fazer algumas de 10k, mas as de 5K são minhas favoritas. Pretendo também fazer uma ou duas meias esse ano, Farol-Farol e outra, sem pressa, com calma e no tempo de Deus. E também levar Leide a fazer comigo alguma prova oficial. Ela é muito competitiva e tem medo de decepcionar... mas o tempo dela nos treinos já é abaixo de 6min/K para 5K.

Por tudo isso OBRIGADO a todos que colaboraram de alguma forma para essa minha volta, a Leide que me apoia e me acompanha nos treinos quando podemos, a Gilberto que me incentivou na primeira Adidas e me acompanha, a meus colegas de trabalho que começaram nessa coisa "maluca-beleza", a Marcelo que ficou em 6º em sua categoria em sua segunda prova, e a todos que me deram essa força esse ano, seja pelos post´s, seja no facebook, a Cesar e Marluce que à distância ficam incentivando, quero ver vocês com suas metas e na rua, obrigado a todos que leram ou não esse blog nesse ano que passou. E, finalmente obrigado a Deus que me dá essa vontade de ser diferente do comodismo, me dá essa força e sempre conversa comigo no caminho, enquanto, sozinho, a mente divaga pensando, Correndo e Pensando.