tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
24- Mídia e comportamento
Autor: Fernando | Publicado: 2011-12-13T04:12:00-08:00

A infância e a adolescência são períodos de imaturidade e transformações físicas e psíquicas, com mudanças radicais e abruptas. Trata-se de um momento dinâmico quando se estabelecem atitudes, conceitos e valores e se formama condutas. É também uma época de maior vulnerabilidade do ser humano às influências externas.A socialização é o processo através do qual o ser humano interioriza valores, crenças, atitudes e normas de conduta que são próprios de seu grupo social ou sociedade, incorporando-os à sua personalidade. A mídia se constitui num importante meio de socialização pelo seu acesso universal, sem deslocamento, por não segregar e pela sua eficiência.A mídia retrata modelos de conduta de uma determinada maneira, seleciona informações e conhecimentos, fornece estímulos. Acontece o chamado "efeito da terceira pessoa": assim como adultos, adolescentes acreditam que a mídia influencia a todos menos a si mesmo.As crianças aprendem por observação, imitação e pelas suas próprias atitudes. Atitudes e comportamentos agressivos são aprendidos pela imitação de modelos observados. Exposição prévia à violência correlaciona com comportamento agressivo. Crianças menores de 8 anos não diferenciam entre fantasia e realidade e são mais vulneráveis.Crianças e adolescentes brasileiros gastam mais de 6 horas do dia em contato com algum tipo de mídia.Entre os impactos negativos da mídia estão o atraso do desenvolvimento neuro psicomotor, a precocidade sexual, a violência, transtornos alimentares, problemas escolares e o uso de drogas. Há uma presença constante e sistemática da violência nas mídias. Inclusive em programas e filmes feitos para crianças.As consequências da exposição prolongada à violência na mídia são várias. Desde problemas físicos e mentais, passando pela dessensibilização à violência e chegando à depressão.A mídia é um dos principais meios por onde crianças e adolescentes recebem informações sobre sexualidade. Destaque para a internet por causa da facilidade de acesso a site pornográficos e também ao favorecimento à pedofilia etc.A mídia também é um substitutivo de outras atividades, principalmente físicas. Excessão feitas ao videogames que tem interação e pode contribuir ao aprendizado. No entanto, limita a expansão de relacionamentos sociais além de viciar e levar a um aumento do tempo gasto com games.Por isso tudo é importante o papel dos professores em educar sobre mídia nas escolas. É fundamental elaborar programas que discutam o impacto das mídias na vida social dos alunos.
12- Retardo Mental. Autismo.
Autor: Fernando | Publicado: 2011-12-13T04:09:00-08:00

RETARDO MENTALRetardo Mental, o que é?O retardo mental é quando as habilidades mentais de uma pessoa estão abaixo da média. O início deste déficit se dá antes dos 18 anos. As consequências são os problemas no funcionamento diários, na comunicação, na interação social, nas habilidades motoras, nos cuidados pessoais e na vida acadêmica. Há uma prevalência de 1 a 2% na população de modo geral.Retardo Mental - TiposLeveAtraso na linguagem, mas conseguem se comunicar e apresentam independência nos cuidados pessoais. Conseguem estudar até certo ponto (ensino médio). Conseguem ter vida independente, ter trabalho, casar e administrar sua casa.ModeradoDificuldade na compreensão e no uso da linguagem. Cuidados pessoais e habilidades motoras limitadas, precisa de ajuda para toda a vida. Tem vida acadêmica limitada e precisam de benefícios com turmas especiais.GraveGraus maiores de prejuízos intelectuais, motores e funcionais. Déficits visuais e auditivos. Lesões orgânicas ou desenvolvimento intelectual inadequado. Necessitam de atenção e cuidados especiais por toda a vida.O que fazer?-Identificação precoce (desde a gestação)-Tratamento: controle das alterações comportamentais: agitação psicomotora, agressividade, hostilidade, hiperatividade etc.-Treino de habilidades sociais, estímulos favoráveis.-Informação e treinamento de pais, familiares e professores.Escola: como não tem cura trabalho educacional especial para promover a máxima estimulação possível, respeitando as limitações de cada pessoa.Objetivo: melhora das condições sociais e busca da qualidade de vida para todos.AUTISMOTranstorno invasivo do desenvolvimento que tem prejuizos na interação social, atrasos na aquisição da linguagem, comportamentos estereotipados e repetitivos. A incidência é de 2 a 5 casos para cada 10 mil crianças. É mais comum nos meninos que nas meninas.Identificado aos 2 anos e meio de idade, pais percebem que filho não fala, resiste a cuidados e não interage. Nos bebês percebe-se um déficit no comportamento social, evitam contato visual, sem interesse na voz humana e são indiferentes ao afeto. As crianças não sentem interesse em seguir os pais pela casa nem em brincar com outras crianças.Interesse por brincadeiras estereotipadas: movimento da roda do carrinho, cheirar e lamber objetos, bater palmas e levar o corpo para frente e para trás. Fascinação por luzes, cores e movimentos. Incomoda-se com mudanças na sua rotina diária e tem inteligência e linguagem comprometidas.Na escola o autista não demonstra interesse em brincar com outras crianças, nem por jogos ou brincadeiras. Tem interesse por brinquedos específicos ou parte deles. Tem atos estereotipados ou repetitivos. Tem ataques de raiva quando há alteração na rotina e resistência a aprender novas atividades.O que fazer? A criança tem que receber tratamento individualizado. Necessidade de intervenções conjuntas: educação especial, aconselhamento de pais, terapia comportamental, treino de habilidades sociais, mediações para melhorar de vida e a adaptação da criança
23- Uso de substâncias psicoativas
Autor: Fernando | Publicado: 2011-12-13T04:11:00-08:00

Questão deixada pelo Profo. Li Li Min:COMO POSSO ABORDAR O ASSUNTO DE SUBSTÃNCIAS PSICOATIVAS NA SALA DE AULA?O que já faço:Aproveito questões ligadas à disciplina que ensino (geografia) como ponto de partida para uma discussão mais aprofundada.ExemplosAssunto: Economia dos países andinos. Cito a questão do narcotráfico na América do Sul. Discutimos além da rota da cocaína a questão do uso da folha de coca pelos habitantes dos Andes. A partir daí discutimos sobre drogas lícitas e ilícitas, drogas e cultura, drogas e economia etc.Assunto: Expectativa de vida entre homens e mulheres.Entramos na seguinte questão: por que mulheres tem, no geral, expectativa de vida maior que os homens? A resposta está ligada ao fato dos homens, no geral, entre 15 e 35 anos, se aproximarem mais de estilos de vida com violência ou com maior risco (e aí entra também a questão das drogas). Perguntamos: Por que? O que se perde? O que se ganha?
28- Depressão na infância e na adolescência
Autor: Fernando | Publicado: 2011-12-13T04:13:00-08:00

Definição: transtorno de humor ou afeto: sentimento de tristeza profunda, associado com sintomas fisiológicos e cognitivos na pessoas.Conjunto de sintomas da depressão: humor deprimidido (tristeza, desesperança), perda de prazer e interesse por atividades anteriormente satisfatórias. Diminuição da energia, desânimo.Crianças e adolescentes são tão suscetíveis quanto adultos em relação à depressão.A depressão interfere na vida diária, nas relações sociais e na vida acadêmica do aluno.1% das crianças em idade pré-escolar apresenta sintomas de depressão, este número sobe para 2 a 4% em crianças em idade escolar e 5 a 8% entre adolescentes. Estes números são iguais entre os sexos na idade infantil, mas na adolescência atinge mais as meninas.Causas da depressão: Biológicas: genética, estrutura e química do cérebro.Psicológicas: stress, traumas, desamparo, forma de perceber e de lidar com o mundo.Sócio-culturais: papéis, expectativas, suporte social.Fatores de risco: histórico familiar com depressão, sexo feminino, episódios anteriores de depressão, acontecimentos estressantes, dependência de drogas, violência doméstica e elevada exigência acadêmica.Sintomas na criança: tristeza, falta de motivação, solidão, humor deprimível, instável e irritável, mudanças súbitas de comportamento, mudanças de apetite e/ou peso, dificuldade em divertir-se, tédio. Queixas físicas: cansaço, falta de energia, dores de cabeça, dores de barriga, insônia. Ideação de morte, pensamentos recorrentes de suicídio. Preocupações, choro excessivo, sentimentos de culpa, baixa autoestima, hipoatividade, fala em ritmo devagar, de forma monótona, monossilábica etc.Sintomas apresentadas pela criança na escola: queda do rendimento escolar, falta de concentração, perda de interesse pelas atividades, falta de motivação, pensamento lentificado, impulsividade e irritabilidade (brigas), choro fácil, isolamento na sala de aula e no recreio, dificuldade nos processo cognitivos.Consequências da depressão entre estudantes: compromete o desenvolvimento e o funcionamento social da criança e do adolescente: recorrência na idade adulta.Tratamento: medicação, psicoterapia, suporte familiar, psicoeducação: rede de apoio especial de amigos, no trabalho, na escola.Aspectos importantes: identificar os antecedentes do episódio depressivo, minimizar os impactos negativos dos sintomas, aumentar a eficácia dos esforços de soluções de problema e a criança ou adolescente precisa aprender a lidar com problemas futuros. Fortalecer as condições que garantem a busca por ajuda em todos os contextos (família, trabalho, escola, comunidade)
16- Sexualidade e prevenção de risco
Autor: Fernando | Publicado: 2011-12-13T04:10:00-08:00

QUESTÕES SOBRE PREVENÇÃO DE RISCO NA SEXUALIDADEDistribuição gratuita de preservativos.manter a privacidade do adolescente.não há estímulo extra para a sexualidade.contato com a camisinha ajuda a familiarização do adolescente com a camisinha.houve um aumento de HIV positivo entre adolescentesCampanhas de demonstração do uso do preservativo.Informação e discussão sobre a questão da afetividade na relação. Outra questão é como a afetividade e o aumento da intimidade de um casal afeta o (des)uso do preservativo.Discussão sobre o uso do preservativo nas relações homossexuais.O uso de anticoncepcionais entre adolescentes.Pílula do dia seguinte: é abortivo? Não estimula o desuso da camisinha?
19- Violência nas escolas
Autor: Fernando | Publicado: 2011-12-13T04:10:00-08:00

A adolescência é um período de grande vulnerabilidade e risco. Problemas psicológicos nesta fase estão associados a-Abusos de substâncias-Problemas de internalização-Problemas de externalizaçãoDistúrbios de conduta são transtornos caracterizados por um padrão de comportamento anti-social retitivo e persistente em crianças e adolescentes. às vezes classificado como psico-social, às vezes como psicopatólógico.inclui desobediência, birras, brigas, destrutibilidade, mentira e roubo. É o problema mental mais comum na infância e adolescência: 7% em meninos e 3% em meninas.A agressão física na infância é um problema de saúde pública. Crianças agressivas são de grande risco de ser adolescentes e adultos violentos.A agressão física é um precursor de problemas mentais na vítima e também no agressor.Os fatores de risco para distúrbios de conduta e delinquência são individuais (características biológicas, comportamentais e congnitivas do indivíduo), contextuais (familiares e sociais) e de forma cumulativa (que resulta em sofrimento físico e emocional levando à deliquência juvenil).Fatores familiares e sociais-Disciplina e limites no núcleo familiar-Famílias disfuncionais-Doenças mentais nos pais-Estes fatores são afetados por fatores sociais:.pobreza.fracasso escolar.desemprego.pobres redes de apoio e de relacionamentos.perdas de pessoas significativas da família por meios violentos e muitas vezes presenciados por eles.Nível sócioeconômicoDeve-se diferenciar entre país negligentes (violando deliberadamente o direito dos filhos aos cuidados) e não poder atendr suas necessidades por falta de condições socioeconômicas para isso.Pais de baixo nível socioeconômico e baixa escolaridade tendem a ser mais autoritários.Quais os fatores que promovem a violência?-Causas a longo prazo: práticas parentais inadequadas e exposição repetida a violência.-Causas a curto prazo: consumo de álcool e drogas e a inserção em gangues.Fatores de risco para comportamentos delinquentes.Morar em áreas pobres e densamente povoadas..Vida familiar marcada pela pobreza e grande número de descendentes..Negligência parental.Padrões de cuidados e supervisão inadequados.Sinais prematuros de comportamento anti-social na escola e em casa.Agressividade.Temperamento impulsivo.Baixa inteligência.Evasão escolarMeninos são mais propensos a se envolver com violência e delinquência. Já as meninas adolescentes são tão propensas quanto os meninos a bater em membros da família.Condutas violentas (roubo, furto, agressões) intencionais para obter ganho ou resultante de conduta criminal ou antisocial. Associada a mior prevalência de uso de álcool, maconha, uso maior de drogas no ambiente escolar, ser do sexo masculino, vir de núcleo familiar e ser rebelde.Fatores associados para violência na escola.performance escolar ruim.atitudes anteriores erradas.sexo masculino.baixa autoestima.muitas mudanças de escola.população escolar com alto uso de drogas
Comparação de respostas fisiológicas absolutas e relativas entre ciclistas e triatletas
Autor: Alan Lima - Personal Training | Publicado: 2012-01-04T19:13:00-08:00

RESUMO
Fundamentos e objetivo: O limiar anaeróbio, que pode ser determinado a partir do método ventilatório, tem sido proposta como um marcador de capacidade e como referência para prescrição
de treinamento em exercícios de resistência aeróbia. O objetivo deste estudo foi comparar o consumo máximo de oxigênio (VO2MÁX) e o limiar ventilatório (LV) de ciclistas e triatletas, durante
teste em cicloergômetro. Métodos: Doze atletas do ciclismo e 13 atletas do triatlo foram submetidos a um teste de esforço máximo, para a determinação do VO2MÁX e LV, que foi mensurado por meio de medida direta, utilizando um ergoespirômetro. O valor do VO2MÁX foi considerado o maior valor mantido durante 30 segundos consecutivos durante o teste. Os equivalentes ventilatórios de oxigênio e de dióxido de carbônico, a pressão parcial de oxigênio e a pressão parcial de CO2 (PETCO2) foram plotados em um gráfico, em função da carga. A partir desses gráficos, o LV foi determinado usando o critério do aumento dos equivalentes ventilatórios com concomitante redução na PETCO2. Resultados e conclusão:
Houve diferença (p < 0,05) para o VO2MÁX (57,72 ± 3,92 e 49,47 ± 5,96kg·ml-1·min-1), VO2 no LV (46,91 ± 5,96 e 42,16 ± 4,97kg·ml-1·min-1) e freqüência cardíaca máxima (FCMÁX) (188,83 ±
12,89 e 174,61 ± 13,79bpm) entre ciclistas e triatletas, respectivamente. Entretanto, não houve diferença para o %VO2MÁX no LV (81,42 ± 7,61 e 85,18 ± 6,87%), freqüência cardíaca correspondente
ao LV (168,5 ± 13,79 e 157,23 ± 16,15bpm) e %FCMÁX no LV (89,23 ± 6,98 e 90,05 ± 1,04%) entre ciclistas e triatletas. Concluiu- se que ciclistas e triatletas apresentaram diferenças quanto ao seu condicionamento aeróbio, pois apresentaram adaptações fisiológicas distintas.

Rev Bras Med Esporte _ Vol. 13, Nº 3 – Mai/Jun, 2007
Regras Fisiológicas Fundamentais(ACSM - Colégio Americano de Medicina Esportiva)
Autor: Alan Lima - Personal Training | Publicado: 2012-02-12T08:07:00-08:00

Regras Fisiológicas Fundamentais(ACSM)
 
Adulto saudável de 70kg
                =
Demanda de 150-400 kcal/sessão

___________________________________

Volume semanal (adulto saudável de70kg)
                  =
          +1000 kcal
       (estágio inicial)

__________________________________

                            Intensidade
40% -----------60% -----------70% ------------85%
                           (VO2 max)
_____________________________________

Controle do treinamento:

VO2;Lactato sanguíneo;FC máxima predita;Reserva de FC;
Limiar ventilatório;EPE;M.E.T.;

_______________________________________

Tipo de exercício:

Mobilizadores de grande massa muscular com duração
média-alta e intensidade moderada-baixa como
caminhada, corrida, escalada, ciclismo; remo; natação;
esqui,...
_______________________________________

Duração do Exercício:

10 a 60 minutos;

__________________________________
 Freqüência do Exercício:

Sessões múltiplas diárias de 10 minutos
(capacidade funcional abaixo de 3 M.E.T.s)

1-2x por dia
(capacidade funcional entre 3 e 5 M.E.T.s)

3-5x por semana
(capacidade funcional acima de 5 M.E.T.s)

_________________________________________

Progressão:

Estágio inicial:
* 40 a 60% da Fcreserva ou VO2 máx.;
* Por 4 a 6 semanas;
* 3x por semana;
* Tempo aproximado de 12 a 20 minutos;
* Incremento de carga semanal (5%).

Estágio de melhora:
* 50 a 85% do VO2 máx ou Fcreserva;
* 4 a 5 meses;
* 20 a 30 minutos;
* 3 a 5 x por semana;
* Incremento de volume bi/tri semanal (5-10%).

Estágio de manutenção:
* Depois de 6 meses;
* Progressão até 60’ contínuos;
* Aumento mínimo de carga;
* Revisão dos objetivos iniciais.

___________________________________________

Prof. Ms. Eduardo Ramos da Silva
eduramos@gmail.com
Avaliação nutricional de fisiculturistas de academias da cidade de São Paulo
Autor: Alan Lima - Personal Training | Publicado: 2012-01-04T19:18:00-08:00

Resumo
Objetivo: Verifi car o perfi l nutricional e o conhecimento sobre alimentação e nutrição de fi siculturistas de academias da cidade de São Paulo. Material e métodos: Trata-se de um estudo transversal,
no qual participaram 13 fi siculturistas entre 21 e 40 anos de idade. Aplicou-se um questionário de conhecimento sobre alimentação e nutrição e foram avaliadas as variáveis antropométricas de peso,
estatura, dobras cutâneas e circunferências corporais. Resultados: Verifi cou-se um IMC médio de 28,20 kg/m2 (DP ± 2,73) e dentre os atletas estudados, 100% dos indivíduos do gênero feminino e
55% do masculino apresentaram porcentagem de gordura dentro dos parâmetros normais para culturistas. Quanto ao conhecimento nutricional, 71% dos indivíduos não souberam qual deve ser a
proporção correta dos macronutrientes presentes na alimentação, estes consideraram ser a proteína o macronutriente que mais deve contribuir com as necessidades calóricas diárias. As vitaminas foram consideradas por 57% dos indivíduos como fornecedoras de calorias e 71% deles referiram o uso de suplementos alimentares.
Conclusão: É necessário o acompanhamento nutricional desta população visto
que a porcentagem de gordura da maioria encontra-se por volta do limite mínimo recomendado para fi siculturistas. Também é indispensável um trabalho de educação nutricional para manter a performance, rendimento esportivo e saúde adequada destes indivíduos.

Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício - Volume 8 Número 1 - janeiro/março 2009
Adaptação cardiovascular ao Treinamento Aeróbio
Autor: Alan Lima - Personal Training | Publicado: 2012-02-12T07:46:00-08:00

Adaptação cardiovascular ao Treinamento Aeróbio:

• ↑ Suprimento de sangue para miocárdio;
• ↓ Progressão aterosclerótica;
• ↑ Metabolismo do carboidrato (resistência a insulina);
• ↑ da vascularização colateral coronariana;
• ↑ do diâmetro das artérias epicárdicas;
• ↑ da perfusão cardíaca;
• ↓ Trabalho cardíaco e demanda de O2
• ↓ FC de repouso e sub-máxima;
• ↓ TA sistólica e média de repouso e sub-máxima;
• ↓ Débito cardíaco durante exercício;
• ↓ Concentração de catecolamina plasmática circulante em repouso e exercício;
• ↑ Volume de ejeção;
• ↑ Fração de ejeção;
• Hipertrofia cardíaca (ventrículo esquerdo);
• ↓ Isquemia regional e durante exercício sub-máximo;

Prof. Ms. Eduardo Ramos da Silva
eduramos@gmail.com
Desempenho da Potência Anaeróbia em Atletas de Elite do Mountain Bike Submetidos à Suplementação Aguda com Creatina
Autor: Alan Lima - Personal Training | Publicado: 2012-01-04T13:30:00-08:00

 Desempenho da Potência Anaeróbia em Atletas de Elite do Mountain Bike Submetidos à Suplementação Aguda com Creatina
RESUMO
Com o objetivo de investigar os efeitos da suplementação aguda com creatina no desempenho da potência
anaeróbia de atletas de elite do mountain bike, 20 atletas em período básico do macrociclo de treinamento
foram distribuídos aleatoriamente (duplo-cego) em dois grupos: placebo (PLA, n = 10) e creatina (CRE,
n = 10). Foram avaliados quanto à composição corporal (pesagem hidrostática) e potência anaeróbia (teste
de Wingate - TW) antes (PRÉ) e depois (PÓS) de sete dias de suplementação. A creatina ou maltodextrina
foi usada em três doses diárias de 0,3g/kg de massa corporal diluídos em meio líquido adoçado. Não foram
observadas diferenças significativas nas variáveis morfológicas após sete dias de suplementação (PRÉ x PÓS), e os grupos não diferiram apesar da variação percentual (Δ%) contrária (positiva para o grupo CRE e negativa para o PLA). A potência anaeróbia pico (PP) e o instante da potência pico (IPP) aumentaram e o índice de fadiga diminuiu do PRÉ para o PÓS-testes no grupo CRE, enquanto que o grupo PLA não apresentou diferenças significantes. A PP apresentou forte tendência em ser maior e o IPP foi maior no grupo CRE comparado com o PLA. Conclui-se que existem evidências de que a suplementação com creatina (0,3g/kg) em curto prazo (sete dias) pode retardar o IPP (CRE 3,0 ± 0,5/3,6 ± 0,8 Δ%= 20%) no teste de Wingate em atletas de elite do mountain bike, sugerindo que a suplementação com creatina pode melhorar o desempenho físico quanto à potência anaeróbia durante o trabalho de alta intensidade e curta duração.

http://www.scielo.br/pdf/rbme/v15n5/11.pdf
Rev Bras Med Esporte – Vol. 15, No 5 – Set/Out, 2009
Adaptação Muscular ao Treinamento Aeróbio
Autor: Alan Lima - Personal Training | Publicado: 2012-02-12T07:50:00-08:00

Adaptação Muscular ao Treinamento Aeróbio

• ↑ suprimento capilar;
• Alteração funcional das fibras do tipo II (“a” e “b”);
• ↑ Conteúdo de mioglobina;
• ↑ Função mitocondrial;
• ↑ Enzimas oxidativas;

Prof. Ms. Eduardo Ramos da Silva
eduramos@gmail.com
CARTÃO VERMELHO PARA O PREFEITO DE SANTA LUZIA
Autor: Associação de Servidores Publicos de Santa Luzia | Publicado: 2012-03-01T19:28:00-03:00

A Associação dos Servidores Públicos de Santa Luzia, vem por meio desta nota dar CARTÃO VERMELHO para o Prefeito de Santa Luzia, pela falta de compromisso e responsabilidade com os servidores públicos, nos subjacentes itens:

O Prefeito foi a televisão, no Programa do Osmar Jr e, em entrevista prometeu que pagaria o abono salarial para os Professores. Pagou, mas deixou de fora mais de 600 educadores e o valor seria R$ 3.500,00 e ele só repassou R$ 1.479,00;
O Plano de Cargos e Carreira está engavetado a dois anos e, a Secretária de Educação, juntamente com a Comissão de Plano de Carreira, no ano passado divulgou uma Portaria dando prazo para que os Professores entregassem títulos, diplomas para acréscimo no salário referente a mudança de nível, classe e titulação, no entanto o Secretário de Governo sozinho revogou a portaria e divulgou uma outra dizendo que a prefeitura não tinha condições de pagar;
A aplicação da lei do Piso dos Profissionais do Magistério, referente a redução da jornada de trabalho é uma incógnita.....;
Os motoristas devem ganhar, segundo a Lei municipal dois salários mínimos, no entanto o prefeito só está repassando R$ 1.090,00;
A Câmara Municipal derrubou/ destituiu a lei do FUNDO DE PREVIDÊNCIA PRÓPRIO, mas o Prefeito se recusa em cumprir pro que arrecada dos funcionários cerca de R$ 800.000,000 (mil) mensais. 

CARTÃO VERMELHO NELE....... 
SUPREMO TRIBUNAL FEDERAL- STF PUBLICA ACÓRDÃO DA LEI DO PISO: SEMEC de Santa Luzia desconhece essa lei
Autor: Associação de Servidores Publicos de Santa Luzia | Publicado: 2012-02-16T13:38:00-02:00

A decisão (acórdão) do Supremo Tribunal Federal, publicada no Diário da Justiça de 24 de agosto de 2011, sobre o julgamento de mérito da ação direta de inconstitucionalidade (ADIn 4.167), torna inconteste qualquer opinião que desafie a constitucionalidade e a aplicação imediata da Lei 11.738 (Piso do Magistério), sobretudo quando observados os esclarecimentos do Tribunal na ementa da decisão, assim dispostos:1. Perda parcial do objeto desta ação direta de inconstitucionalidade, na medida em que o cronograma de aplicação escalonada do piso de vencimento dos professores da educação básica se exauriu (arts. 3º e 8º da Lei 11.738/2008).2.  É constitucional a norma geral que fixou o piso dos professores do ensino médio com base no vencimento, e não na remuneração global. Competência da União para dispor sobre normas gerais relativas ao piso de vencimento dos professores da educação básica, de modo a utilizá-lo como mecanismo de fomento ao sistema educacional e de valorização profissional, e não apenas como instrumento de proteção mínima ao trabalhador.3.  É constitucional a norma geral que reserva o percentual mínimo de 1/3 da carga horária dos docentes da educação básica para dedicação às atividades extraclasse.Ação direta de inconstitucionalidade julgada improcedente. Perda de objeto declarada em relação aos arts. 3º e 8º da Lei 11.738/2008.Sobre a possibilidade de, nos próximos cinco dias, algum gestor público interpor embargos de declaração à decisão do STF, alegando possíveis obscuridades, contradições ou omissões no acórdão, a CNTE esclarece que essa ação (muitas vezes protelatória, e única possibilidade de recurso ao julgamento) não suspende a eficácia da decisão. Ou seja: a Lei 11.738 deve ser aplicada imediatamente.Importante reforçar que, para quem deixar de vincular (no mínimo) o piso nacional aos vencimentos iniciais de carreira, os sindicatos ou qualquer servidor deverão ingressar com Reclamação no STF, bem como denunciar os gestores, descumpridos da Lei, por improbidade administrativa.Em relação à hora-atividade, a falta de eficácia erga omnes e de efeito vinculante à decisão não dispensa o gestor público de observá-la à luz do parágrafo 4º do art. 2º da Lei 11.738, uma vez que o dispositivo foi considerado constitucional pelo STF. Nestes casos, a cobrança do cumprimento da Lei deverá ocorrer perante o judiciário local. (CNTE, 24/08/11)
EDUCADORES LUZIENSES!Não vamos deixar que nossos direitos sejam negados.A luta é um desafio e a vitória é nossa recompensa.PISO DO MAGISTÉRIO JÁ!DIREITO CONQUISTADO NÃO PODE SER NEGADO.
ASSERP E SINTRAED se preparam para Greve Nacional
Autor: Associação de Servidores Publicos de Santa Luzia | Publicado: 2012-03-05T15:32:00-03:00

As instituições que representam os funcionários públicos de Santa Luzia, ( ASSERP E SINTRAED) se preparam para realizar a Greve Nacional da Educação prevista para os dias 14,15 e 16 de março deste ano. A mobilização vai iniciar pelas escolas municipais através de visitas com uma equipe composta por membros da Diretoria Executiva das duas instituições. Essas visitas iniciam-se nesta terça- feira (06/03) em todas as escolas da sede do município e na quinta- feira, ela se estenderá por toda Zona Rural até o povoado Chapada do Seringal, que possui uma unidade de ensino de grande poste.O objetivo principal dessa Greve Nacional é:

Ampliar o investimento em educação para 10% do Produto Interno Bruto (PIB), ao longo da próxima década, e exigir a aprovação do novo Plano Nacional de Educação;
 Garantir o cumprimento imediato e integral da lei federal nº 11.738, que vincula o piso salarial profissional nacional à carreira do magistério e 1/3 da jornada de trabalho para atividades extra- classe;
Além  dessa pauta de reivindicação em nível nacional ainda tem a pauta de luta local contra os desmandos dessa atual administração que tanto tem massacrado o servidor público e tentado implantar uma ditadura em Santa Luzia. 

O PISO É LEI,  GREVE  É LEGAL: A EDUCAÇÃO QUER MAIS.

UNIDOS EM DEFESA DOS DIREITOS DOS SERVIDORES PÚBLICOS MUNICIPAIS DE SANTA LUZIA.          
Ministério da Educação anuncia reajuste salarial para professores de 22,22%
Autor: Associação de Servidores Publicos de Santa Luzia | Publicado: 2012-02-27T21:15:00-03:00

 A Assessoria de Comunicação Social do Ministério da Educação (MEC) anunciou na tarde desta segunda- feira (27), o aumento do piso salarial para professores. O MEC definiu o valor do piso do magistério em R$ 1.451,00 para 2012, retroativo a   JANEIRO. O aumento foi de 22,22% em relação a 2011, conforme determina o artigo 60, inciso III, alínea "E" do Ato das Disposições Constitucionais Transitórias. O reajuste foi calculado com base no crescimento do valor mínimo por aluno do Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica (Fundeb) no mesmo período.A Lei do Piso determina que nenhum professor pode receber menos do que o valor determinado por uma jornada de 40 horas semanais. Questionada na Justiça por governadores, a legislação foi confirmada pelo Supremo Tribunal Federal (STF) no ano passado.Entes federados argumentam que não têm recursos para pagar o valor estipulado pela lei. O dispositivo prevê que a União complemente o pagamento nesses casos, mas, desde 2008, nenhum estado ou município recebeu os recursos porque, segundo o MEC, não conseguiu comprovar a falta de verbas para esse fim.Em 2011, o piso foi R$1.187 e em 2010, R$ 1.024. Em 2009, primeiro ano da vigência da lei, o piso era R$ 950. Alguns governos estaduais e municipais criticam o critério de reajuste e defendem que o valor deveria ser corrigido pelo Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC), como ocorre com outras carreiras.Na Câmara dos Deputados, tramita um projeto de lei que pretende alterar o parâmetro de correção do piso para a variação da inflação, o que teria um aumento de apenas 7%. A proposta não prosperou no Senado, mas na Câmara recebeu parecer positivo da Comissão de Finanças e Tributação. A Confederação Nacional dos Trabalhadores em Educação (CNTE) prepara uma paralisação nacional dos professores para os dias 14,15 e 16 de março com o objetivo de cobrar o cumprimento da Lei do Piso.
Promotor de Justiça cobra da Prefeitura Municipal 13º salários dos professores contratados em 2010
Autor: Associação de Servidores Publicos de Santa Luzia | Publicado: 2012-02-17T15:49:00-02:00

O Promotor de Justiça da Comarca de Santa Luzia, Drº Joaquim Ribeiro de Souza Junior, em seus últimos dias como titular da Primeira Promotoria, levantou AÇÃO CIVIL PÚBLICA POR ATO DE IMPROBIDADE ADMINISTRATIVA, contra o Excelentíssimo Prefeito Municipal, Drº Márcio Leandro Antezana Rodrigues, baseados em fatos e dados conseguidos através da Associação dos Servidores Públicos e investigado também pelo Ministério Público Federal. A Ação Civil Públicarequer, compulsoriamente a devolução do 13º salário dos professores contratados no ano de 2010, que Drº Márcio, na qualidade de Prefeito deixou de efetuar o pagamento, mas declarando no relatório (DIRF) de salários anual emitido pela prefeitura que efetuou esse pagamento, entretanto esse recurso não foi depositado nas contas bancárias dos servidores. Vale ressaltar que esta omissão demonstra violação dos deveres de honestidade, legalidade, moralidades, eficiência, e lealdade ao servidor público que, pecuniariamente utiliza esse recurso para o sustento de sua família. Diante dos fatos o Promotor de Justiça requer o que se segue:
ASSERP/ SINTRAED: Unidos em defesa dos direitos dos servidores públicos
Autor: Associação de Servidores Publicos de Santa Luzia | Publicado: 2012-03-02T17:37:00-03:00

Na noite de ontem (01/03) os membros de Diretoria da Associação dos Servidores Públicos de Santa Luzia- ASSERP, se reuniram com os membros da Diretoria do Sindicato dos Trabalhadores da Educação e Demais Servidores- SINTRAED com a finalidade de discutirem sobre a falta de compromisso, responsabilidade, bem como o descaso da Prefeitura Municipal com os servidores públicos. Essa discussão gerou uma parceria entre as duas entidades que a partir de agora lutam juntas em prol de um único objetivo, A DEFESA DOS DIREITOS DOS FUNCIONÁRIOS PÚBLICOS.
Com Essa união o movimento ganha força e os maiores privilegiados serão os servidores públicos de Santa Luzia.
Ganhe Dinheiro com o Revenda Direta online
Autor: d tudo | Publicado: 2015-04-22T14:12:00-07:00

 O objetivo do Revenda Direta é levar até você os melhores produtos de distribuidores consagrados no mercado, para que você possa revender e ser muito bem remunerado por isso. Confira o vídeo abaixo e mais detalhes de cada uma das três formas de lucrar com o revenda direta.
        
 O Revenda Direta chegou para revolucionar, são três em um. Uma plataforma de programa de afiliados, um sistema de vendas diretas e franquia virtual.

Programa de afiliados Revenda Direta

Em oposição aos programas de afiliados convencionais, no Revenda Direta a venda acontece 100% dentro do seu site, e o cliente se cadastra com você. Dessa forma, você fica com o contato do cliente para entrar em contato com ele quando tiver novas ofertas e com isso realizar novas vendas e lucrar.

Diferencial

Em um sistema de afiliados comum você precisa sempre estar trocando de anunciante ou conseguindo um público novo para mandar para seus anunciantes existentes para continuar tendo resultado. Já com o Revenda Direta você retém esses clientes e tem um resultado recorrente a cada nova compra.

Vendas Diretas

No Revenda Direta, não existe pedido mínimo. O próprio cliente pode realizar a compra e receber o produto em sua casa ou o revendedor pode comprar o produto descontando sua comissão antecipadamente. Dessa forma, não existe o risco de ficar com produtos encalhados, pois o revendedor só leva aquilo que quer e que sabe que vai vender, além do que a maioria dos pedidos já sai vendido.

Quanto à inadimplência, no Revenda Direta ela não existe. Caso nossa equipe aprove o pagamento do pedido, o revendedor fica 100% isento do risco de inadimplência e fraude e recebe sua comissão no tempo previsto.

Franquia Virtual Revenda Direta

No Revenda Direta o custo inicial é baixíssimo, uma fração do que seria o custo de uma franquia, e todos os benefícios que os franqueados tem o Revenda Direta também oferece, permitindo que o afiliado explore a marca Revenda Direta, o licenciamento da loja virtual que permite organizar suas vendas e fechar negócios on-line e presencialmente, acesso exclusivo a milhares de produtos através dos catálogos disponíveis no programa e muito mais.

Além disso, no Revenda Direta, o afiliado não precisa abrir uma empresa, pois todos os impostos são recolhidos pelo parceiro quando emite a nota fiscal no valor total da venda. Isso economiza muito em termos de custos fixos e permite que o afiliado escolha usar o Revenda Direta como sua fonte de renda principal ou como fonte de renda extra, dependendo do caso, sem se comprometer com altos custos fixos mensais de uma franquia.

quer participar do revenda direta então click aki
5 DICAS FUNDAMENTAIS PARA QUEM QUER COMEÇAR A EMPREENDER
Autor: d tudo | Publicado: 2015-04-22T09:49:00-07:00

Muitas pessoas têm vontade de gerir o próprio negócio e se aventuram no caminho – às vezes tortuoso – do empreendedorismo. A paixão pelo que faz e saber os riscos que pode correr durante a batalha são pontos fundamentais que todo novo empresário deve ter, mas não é o bastante. Por isso, enumerei dicas preciosas para quem tem o anseio de se livrar das amarras de uma carreira em uma grande empresa e realizar o sonho do seu próprio negócio:

1° Perfil empreendedor: grande parte dos profissionais acredita que o empreendedorismo é um dom, mas eu discordo! É possível desenvolver características fundamentais como: delegar tarefas, ter metas claras, planejar, monitorar e persistir. Estes são os principais pontos que devem ser trabalhados pelo novo empreendedor.

2° Buscar conhecimento: muitos profissionais acreditam que saber apenas o básico pode ser a chave de sucesso do negócio. Há também aqueles que se sintam desconfortáveis ao pedir ajuda de um especialista do ramo. Estas pessoas correm o risco de pagar caro por suas decisões e escolhas, por isso, recomendo sempre buscar conhecimentos por meio de livros, cursos e workshops. O bom empreendedor deve estar por dentro de tudo o que acontece em seu segmento.

3° Tirar a ideia do papel: para levar o projeto adiante é preciso pesquisar profundamente a ideia, buscando informações sobre gestão e processos daquele negócio. Enquanto estamos pensando no conceito, pode ter certeza que há alguém fazendo algo muito próximo. Com esta pesquisa em mãos, veja a viabilidade do negócio, avalie os prós e os contras e coloque a mão na massa! Fique preparado para errar, mas sempre tentando acertar. Lembre-se sempre: a persistência é a alma do negócio.

4° Conheça a sua área: o empreendedor deve ter uma visão ampla sobre todo o negócio em si. Ele não tem que operar todas as áreas, mas precisa saber a importância que cada área tem em seu negócio e contratar pessoas competentes para opera-las.

5° Errar é humano: não se deve ser comprometido com o erro. Todo empreendedor erra e corrige a falha o mais rápido possível! Saber identifica-lo e planejar estratégias para dar a volta por cima são indispensáveis no mundo dos negócios.

Enfim, o novo empreendedor deve estar disposto a enfrentar qualquer problema que possa surgir durante a trajetória. O caminho pode ser difícil, mas a vitória é gratificante.
o ebook "formula negocio online" e uma farsa ? vale a pena comprar?
Autor: d tudo | Publicado: 2015-04-23T09:35:00-07:00

O Fantástico Treinamento Formula Negocio Online é uma treinamento totalmente em vídeo aulas que ensina o aluno passo a passo do inicio ao fim como montar um negocio na internet altamente rentável, escalável e multiplicável.

Onde eu literalmente “te pego pela mão” e te guio durante todo o processo, passo a passo mostrando cada etapa nos mínimos detalhes.

Curso completo com 18 módulos em quase 200 aulas, onde eu vou desde os Passos Iniciais até o Guru Expert Avançado, onde você vai aprender do inicio ao fim como criar seu negocio altamente lucrativo na internet baseado em marketing de afiliados.

São mais de 50 horas de vídeos gravados em alta definição mostrando passo a passo como montar seu negocio online do inicio ao fim, do básico ao avançado.

Um material extra totalmente criado pensando no seu máximo aproveitamente: São textos, resumos dos vídeos, mapas mentais, mapas de progresso, checklists, ferramentas w muto mais.

Só uma dica rápida pra você, se ainda não conhece eu recomendo muito que você de uma olhada.

Abaixo tem um link de um treinamento Totalmente Em Vídeo Aulas onde meu grande amigo e parceiro de negócios Alex Vargas ensina passo a passo como montar um negocio na internet a partir do zero.

       http://hotmart.net.br/show.html?a=A2798541g 

E ainda uma galera muito bacana que faz parte dos alunos e esta aprendo e trocando idéias, e ainda o próprio Alex Vargas, esta sempre pronto pra responder todas as duvidas.
Realmente é muito bom mesmo, recomendo que você de uma olhada.
Como funciona o Programa de Afiliados Hostgator ?
Autor: d tudo | Publicado: 2015-04-22T13:50:00-07:00

 

o progama de afiliado Hostgator  com certeza é uma excelente forma de rentabilização especialmente se seu nicho for sobre algo relacionado a internet, criação de sites e blogs, revenda e hospedagem em geral. Especificamente vamos tomar conhecimento sobre um dos melhores e mais lucrativo programa de afiliados atualmente, o programa de afiliados Hostgator.

A Hostgator

Desde sua fundação em 2002, a HostGator tem sido uma líder mundial entre provedores de hospedagem. Embora sua sede seja em Houston, Texas (EUA), a equipe de 750 funcionários fornece serviços de ponta para clientes em mais de 200 países. Oferecendo pacotes de servidores de Hospedagem Compartilhada, Revenda, VPS e Dedicados, tanto para iniciantes, quanto para profissionais. Cada um de nossos pacotes inclui suporte 24 horas, uma garantia de uptime de 99,9%, e um período de 30 dias no qual você pode solicitar a devolução do seu dinheiro.

Como funciona o Programa de Afiliados Hostgator?

Não tem segredo, o funcionamento do programa de afiliados é tradicional, basicamente você se cadastra acessa seu painel de afiliado onde terá acesso aos banners e links personalizados, depois disso é só inserir os banners em seu site.

veja abaixo um esquema em foto da hostgator

Veja quanto você pode ganhar com o programa de afiliados hostgator

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por que ser afiliado hotmart?
Autor: d tudo | Publicado: 2015-04-22T10:09:00-07:00

POR QUE SER AFILIADO?

Fazer parte do programa de Afiliados do Hotmart é a sua chance de trabalhar divulgando excelentes produtos digitais de diversos nichos e receber altas comissões por cada compra indicada.

Ser afiliado é uma ótima alternativa para rentabilizar sua audiência. Seja um blog, canal no Youtube, página no Facebook, lista de e-mails ou simplesmente quer começar um negócio digital, mas não possui nenhum produto.

Divulgando na internet os produtos publicados no Hotmart, seja por publicações ou anúncios pagos, você tem a segurança de receber, a cada venda, sua comissão.

QUEM PODE SER AFILIADO?

Qualquer pessoa ou empresa pode começar a divulgar os produtos cadastrados em suas plataforma no Programa de Afiliação. Para começar, é muito simples:

Encontre um ou mais produtos interessantes para sua audiência.
Comece a usar seu link de afiliado para promover.
Divulgue esse link nos mais diversos canais.

Não é necessário possuir um site ou blog para se tornar um afiliado do Hotmart. Porém, as experiências mostram que afiliados que possuem um site próprio acabam obtendo resultados melhores na divulgação, pois podem estruturar a apresentação do produto.

Como recebe o dinheiro?

O Hotmart é parceiro do Bcash e do Paypal. Eles são como cofres guardando seu dinheiro. Para retirar o seu dinheiro após a venda, você precisa de um CPF, uma conta bancária e uma conta no Bcash e no Paypal.

Essas contas são gratuitas e muito fácil de criar.
7 dicas que voce não deve fazer no seu novo site
Autor: d tudo | Publicado: 2015-04-22T20:42:00-07:00

  Navegação ruim, imagens demais, travamentos e até música automática são o suficiente para sairmos correndo de alguns sites que perdem dinheiro, e o nosso tempo, com plataformas sofisticadas demais, mas com agilidade de menos. Fora isso, sites ruins causam estresse e ansiedade.

abaixo estão 7 dicas de que voce não deve fazer no seu novo site

Não tente enganar o google! Já ví muitos sites que tentam enganar o google colocando textos escondidos cheio de palavras chaves a fim de rankear para aquela determinada palavra. Isso é black hat. Regra número 1: Nunca tente enganar o google!
Foque num tema. Muita gente quer começar um site achando que vai dar certo porém iniciam tentando fazer um site muito genérico e muito concorrido. Irei falar sobre isso no próximo artigo mais a fundo. Mas a dica é: Foque em um tema de pouca concorrência para não desanimar do seu site a curto prazo.
Não saia trocando links com qualquer site. Backlinks são importantes, porém não adianta você trocar links com seu amigo que tem site de carros se você tem um site falando sobre corte de cabelos. De nada valerá este link. Melhor não ter link em lugar nenhum do que ter no lugar errado, para o público errado.
Encher o facebook de mensagens em fanpages ou grupos: Não faça isso. Se você já fez.PARE! Se você pensa que isto está a fazer bem para o seu site, você se enganou! Encher o facebook, twiter ou outras redes sociais de links do seu site não irá lhe ajudar. O google (grande gerador de visitas dos sites atuais, cerca de 90% das minhas visitas vem do google) não gosta muito de spam, digamos assim. Então se do nada começar a ter vários links do seu site em redes sociais do nada. Ele saberá e já irá lhe colocar na lista negra do sistema de busca.
Esqueça seus amigos. Não adianta ficar pedindo para seus amigos visitarem seu site. Nenhum deles irá lhe trazer resultados como ganhos e lucros. E se gerarem serão por conta da sua amizade. Se for adsense então, vão clicar que nem loucos achando que estão ajudando. Porém o que acontecerá será um ban que você irá tomar do google adsense e nunca mais poderá voltar a usá-lo.
Se você já é um pouco experiente, deve saber que backlinks são importantes para seu site se posicionar bem nos sistemas de busca. Porém um dos grandes problemas é que ao lançar um site novo, muita gente começa a comprar links em sites estrangeiros comprando pacotes de backlinks por $5 dólares. Não faça isso! Isso é basicamente contra as regras do google (SPAM) e seu site não será bem posicionado por conta destes backlinks.
voce quer otimizar seu site otimo! mais espere ele ter mais ou menos umas 100 vizualizações e auguns meses de vida 
TRABALHO EM CASA REQUER MAIS RESPONSABILIDADE DO QUE DISCIPLINA
Autor: d tudo | Publicado: 2015-04-22T09:40:00-07:00

    voce dedeja trabalhar em casa . Vemos e lemos muitas matérias sobre esse tema, tanto sobre pessoas trabalhando em casa para alguma empresa ou em seu próprio negócio.

Mas há um tópico em comum a todos – A Disciplina. Li muitas matérias com dicas de como trabalhar em casa, todas muito parecidas, porém todas contendo a tal palavra DISCIPLINA.

   Vamos ser sinceros, é bem difícil ter disciplina CONSTANTE. É normal você se cobrar e dizer para si mesmo “agora vou começar a ter horários, não vou me distrair com nada”.  No primeiro dia é tudo maravilha, mas sinceramente, quanto tempo isso dura? Dá para manter para sempre?

    Ouço muito as pessoas dizerem que não servem para trabalhar em casa pois não teriam disciplina por si só. Precisam ter uma rotina certa.

Mas fiquei pensando nessa tal disciplina e, prefiro dizer, que para trabalhar em casa nós precisamos ser mais responsáveis do que disciplinados. Claro, cada caso é um caso, mas para quem tem seu próprio negócio o mais importante é ser responsável.

O primeiro passo é parar de se cobrar e ter a responsabilidade de saber o que você está fazendo. De achar a melhor maneira para viver bem no trabalho/casa.

Se para você o importante é cumprir horários, então faça isso. Se mesmo trabalhando em casa você precise se arrumar, como se fosse sair, boa! É isso aí!

Se no meio da manhã ou da tarde, te der uma vontade de sair para passear, ir à praia, ao shopping, não se culpe. Se você tem um bom prazo para entregar o trabalho, não são 2 horas que vão fazer com que você não seja um bom profissional, vá em frente. O lado positivo é que às vezes nestas “saídas” você até pode ter uma inspiração. No caminho você pode vislumbrar uma maneira de fazer ainda melhor o seu trabalho.

O importante é ter responsabilidade. Saber quais são seus compromissos, assim você vai se adaptando a cada projeto e terá sua tão sonhada qualidade de vida como sempre desejou e viverá mais feliz.

Não se culpe e seja responsável!
Serie : Garupa
Autor: João Paulo | Publicado: 2014-04-22T22:04:00-07:00

Serie : Garupa  Episodio : Lago https://www.youtube.com/watch?v=tJWZxeHqL_U&list=UUwP1hOFr9QAA2GvXnui2LPg  Episodio: Estrada https://www.youtube.com/watch?v=i8HDwI8_PnI&list=UUwP1hOFr9QAA2GvXnui2LPg  Episodio : Ruas https://www.youtube.com/watch?v=9IzX5HdJUh4&list=UUwP1hOFr9QAA2GvXnui2LPg  Episodio : Noturna https://www.youtube.com/watch?v=GlxemNRnF9M&list=UUwP1hOFr9QAA2GvXnui2LPg
curta Bonecolia
Autor: João Paulo | Publicado: 2013-05-08T18:53:00-07:00

https://vimeo.com/65785795

Curta produzido por JotaVideos produções, Fotografia, Roteiro e Direção Anderson Peres. Com a participação de Anderson Peres como Miguel, a participação especial de Cristiane Gianinni como Carol. A história de Miguel sofre com uma grande perda, Carol uma mãe muito cuidadosa com seu bebê.
Raiva
Autor: Layana | Publicado: 2011-09-12T18:39:00-04:00

Semana passada eu escrevi um post bem grande sobre algo bem ruim que presenciei numa tarde. Mas... usaram meu computador sem eu ver, fizeram login, saíram e não apagaram minha aba. Eu vim, escrevi tudo e não estava logada. Na hora em que eu dei "enter" sumiu tudo. não ficou arquivado nem aqui no meu blogger nem no do Gustavo (que fez a gentileza de não fechar minha aba).
Aí... depois eu escrevo  sobre aquilo tá? É muita coisa, muita reflexão e não sai assim, de uma hora pra outra. >ah mas não dá pra escrever de novo? Você não é jornalista, faz isso rapidinho... < É se eu precisasse (tivesse alguém pagando e cobrando hehe) eu escrevia mesmo. Mas vai sair quando der.