Autor: Venusiana S/A | Publicado: 2012-04-08T14:34:00-07:00













  
Estratégias Mentais

Svale escreve "(o que você deve fazer de dentro para fora) 1. Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua mente, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso da noite para o dia, assim como um atleta, treine muito.2. Não tenha medo de nada nem de ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu quotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.Estratégias Físicas (o que você deve fazer de fora para dentro) 1. A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine que seu cansaço físico e mental e toda a carga negativa estão indo por água abaixo.2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em água morna. Acrescente um pouco de sal grosso para se descarregar.3. Mantenha contato com a natureza, tenha em sua casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como um relaxante natural.4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer nos sentirmos vivos, aflora a nossa emoção e abre o nosso canal com a alegria.5. Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu ambiente. Prefira fazê-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar profunda e pausadamente, como se fosse uma ginástica mental. A mente também precisa de exercícios.6. Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver uma oportunidade. Muitas sensações de conforto se originam num simples ato de inspirarmos delicadamente fragrâncias sutis e agradáveis.7. Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Tem efeito revigorante para qualquer ser humano. Conheça novos lugares e novas pessoas periodicamente. Viva a vida!Autoria desconhecida" 







Gente, recebi a  mensagem acima  de uma pessoa querida e utilizo esta ferramenta para divulgar. Não importa se acredita em tudo ou se tudo terá significado prá você. Importa é ter a essência desta idéia em mente. Fazer o que é possível de dentro para fora e de fora para dentro. Se não gosta de incensos como eu, coloca um aromatizador de ambiente, um bom ar ou similar! Se por algum motivo não tem plantas em casa, adote uma árvore próxima a sua casa ou trabalho  e cuide dela! Não se culpar está certo, mas não significa que não tenha que rever atitudes ou mudar caminhos... Questiono "ser prestativo com quem presta" e só (negritado por mim) aproveitar o aqui e agora", mas não invalida a intenção da mensagem e nem o agir assim com equilibrio, sem radicalismo ou fanatismo. Fazer algo diferente, pode ser observado  nas mínimas coisas. Não necessariamente precisa-se  de uma estrada ou viagem... Que tal trocar hábitos, fazer uma caminhada por local diferente?  Mas o que vale é estar atento a tudo isso para crescermos como pessoa e termos melhor qualidade de vida.&nbsp;