5 dicas valiosas para manter a pele saudável e sem rugas
Autor: Acardinot | Publicado: 2017-04-17T01:01:00-03:00








1. Não tomar banho de água quente/fervendo
Todo mundo adora uma água quentinha no inverno, mas evite as altas temperaturas e longos momentos no chuveiro. Água quente resseca a pele e compromete a firmeza e elasticidade a longo prazo. Se estiver frio, faça como eu: entre com a água quentinha e vá abrindo o registro aos poucos até se acostumar com a água morna ou fria. Sua pele agradece e seu cabelo também!!!
Dica: Eu, às vezes, lavo meu cabelo no tanque com água gelada, como se fosse no salão de beleza, sabe? Aí posso tomar meu banho normalmente depois [ou antes] e inclusive economizo água dessa forma! [e na conta de luz] &nbsp;=)


2. Evitar exposição prolongada ao sol&nbsp;
Eu sou suspeitíssima pra falar... não sou fã de sol. Eu curto o verão mas não gosto de ir à praia pra pegar um bronze. Não tenho paciência pra isso e porque costumo me sentir mal exposta ao sol! Já sou morena, então... pra quê, não é?
Se você curte, pelo menos vá em horários em que o sol esteja mais fraquinho [evite: 11h às 16h] e use chapéu + filtro solar. Lembre-se que se expondo ao sol, você pode estar suscetível ao câncer de pele...
O sol é benéfico por cerca de 15 minutos [quem já é mãe conhece a orientação do pediatra em expor o recém nascido na parte da manhã, lembram?]. Nós precisamos do sol, e um desses motivos é poder produzir/absorver a vitamina D. Mais do que isso já podemos considerar que é desnecessário e pode ser nocivo., principalmente para as pessoas com a pele sensível.

3. Cuidar da pele
Sei que isso compreende todos os outros tópicos, mas é certo que, em algum momento da vida, esquecemos de tirar a maquiagem, ou da limpeza da pele, de passar um hidratante no rosto, do uso de filtro solar...
Eu confesso que não costumo usar filtro solar e só esporadicamente faço uso do hidratante no rosto. Mas acredito que a falta do uso de maquiagem pesada [não uso base, nem corretivo e muito menos primer] ajudou, além de raríssimas exposições ao sol.
Então, se você usa maquiagem pesada todo dia ou quase isso, convém cuidar bem da pele.
DICA: eu costumo lavar meu rosto com água gelada [água filtrada, da geladeira mesmo] quando acordo. Como uso lentes de contato, lavo meus olhos com soro fisiológico e, lógico, aproveito para lavar todo o rosto com essa solução também. Eu gosto bastante!






4. Beba muita água
Isso é sério. Já foi feito um estudo em que uma mulher ficou 30 dias bebendo 3 litros de água por dia e a pele dela melhorou significativamente. O corpo precisa de hidratação e os cremes só fazem a parte dele de forma externa e superficial. É claro que uma boa alimentação também ajuda... cresci comendo bastante cenoura e sobre o colágeno presente na gelatina e iogurtes [desde criança ouvia: come que é bom pra pele haha]. Então, para potencializar a hidratação, procurem por alimentos que atuem contra os radicais livres, como a uva e o tomate por exemplo.


5. Fazer uso do óculos de sol
Ah esse acessório é tudo pra mim. Não fico sem nem em tempos nublados. Quando nos expomos ao sol a tendência é retrair os olhos e assim criar rugas temporárias. Mas esse hábito de franzir a cara acaba tornando-as permanentes no seu rosto: pés de galinha, marcas na testa e no topo do nariz.
Eu uso e adoro óculos de sol: dessa forma você protege seus olhos dos raios nocivos, fica estilosa e previne rugas de expressão! &nbsp;=) &nbsp; &nbsp;#useabuse


Em breve, mais dicas sobre saúde e beleza!



Importante ressaltar: Resumi nesse artigo, atitudes que EU tenho no dia-a-dia. Não tenho o hábito de usar filtro solar [assim como a Gisele Bundchen] mas de acordo com dermatologistas o seu uso é imprescindível. Há casos e casos, e como eu não fico exposta ao sol na rua nem costumo me bronzear na praia [há muito tempo não vou e, quando vou, fico no quiosque/restaurante]. Ou seja, acabo não usando porque estou sempre em locais fechados ou menos expostos ao sol... Para você que trabalha ao sol ou vive exposta, use! principalmente se tem a pele branquinha! Se cuide!