remédios a base de plantas
Autor: mix msnesio e diasdevitoriagmail | Publicado: 2011-10-02T15:31:00-07:00

Coma uma maçã por dia e tenha uma vida sadia....Eat an aple every dayto keep the doctor away… Just eat an apple 30 minutes before a mealand see how much better you feel.(Coma uma maçã por dia para manter o médico afastado)(Coma uma maçã 30 minutos antes da refeição e veja o quanto se sente melhor)As Maças... ReinetasApesar  da enorme confusão que por aí vai, quando se fala de maçãs e dos seus  benefícios para a saúde, estamos a falar DESTAS MAÇÃSEstamos a falar de maçãs reinetas.Portanto,  tudo que se diz abaixo sobre os benefícios da maçã aplica-se, ipsis  verbis, sem a menor dúvida, ao consumo de maçãs reinetas.Há quem  diga que se aplica a qualquer qualidade de maçãs (no meu tempo, as  outras maças eram, quase todas, “peros”), mas eu não creio que seja bem  assim, porque há maças que são muito mais indigestas do que a maçã  reineta e, por isso, podem resultar em menor benefício, ou podem não ser  utilizáveis em todas as situações...Mas você pode fazer a  experiência: coma uma mação por dia, de manhã, duma outra qualidade  qualquer, durante algum tempo e depois mude para maçã reineta... e  descreva-nos os resultados da experiência.Não estou a  pretender dizer que não se consumam, ou que não se devam consumir, as  outras maçãs. Coma quantas quiser... mas, se pretende seguir o provérbio  “eat an aple every day...” coma as outras maçãs, se quiser, mas coma,  TAMBÉM, pelo menos uma maçã reineta...Os benefícios de Comer uma mação (pelo menos) diariamenteAs  maças devem ser comidas com a casca que contém a maior concentração de  Vit. C, de fibras (mais de dois terços), de ácido málico, de  flavonoides, de anti-oxidantes, etc.As maçãs são Rica em vitaminas A, B1, B2, C e E.Contêm sais minerais tais como: cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, potássio, etc.São ricas em fibras, solúvel e insolúvel.E contêm fotoquímico como: os fenólicos, betacaroteno (pró vitamina A), flavonóides, incluindo quercetina e floridzinaO consumo de maçã...• Preserva a saúde do esqueleto (dos ossos) e previne a osteoporose• Previne (e ajuda a curar):.... a asma e as alergias;.... as doenças do coração;.... o cancro (cancer) do pulmão, da mama;• Os flavonoides previnem o cancro (cancer) do colon, do fígado...•  A quercetina (que existe, principalmente, na casca) é um fitonutriente  (flavonoide) que previne as doenças de Alzheimer e Parkinson.• A peptina da maçã favorece a digestão e ajuda a reduzir o colesterol LDL• Os taninos previnem a cárie dentária, o tártaro, e as infeccões urinárias.• As vitaminas e anti-oxidantes ajudam a prevenir os problemas da vista (dos olhos), devidos idade.• A maçã é boa para controlar o peso (excesso de peso) e os diabetes, devido às suas fibras.• Excelente fonte de Vitamina C, B1, B2, A e E• Fornece uma boa quantidade de fibras solúveis e insolúveis.•  Os carbohidratos da maçã fornecem mais energia do que uma barra de  chocolate, com muito menos calories. Coma uma maçã à tarde, quando se  sente cansado(a) e constate.• O alto teor de potássio previne a retenção de líquidos• Previne os cáculos biliares (pedra na vesíula) e os cáculos renais• Previne a arteriosclerose• Previne a hipertensã• Previne a prisão de ventre (obstipação) e trata a diarreia.• Tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e até antiviraisPortanto, a maçã pode e deve ser usada como auxiliar no tratamento e prevenção das seguintes doenças(Indicações terapêuticas)• Artrite• Acido úrico• Cancro (cancer) do cólon• Cálculos renais e biliares (vesícula)• Asma• Bronquite• Catarro• Depurativo do sangue• Diarreia (principalmente em criança)• Diabetes• Distúrbio intestinal• Dores menstruais• Enfarte (na prevenção)• Excesso de colesterol LDL• Feridas e hematomas (contusões)• Protetor solar• Gota• Hipertensão arterial• Inflamações de garganta• Inflamações nos olhos• Melhora a digestão• Perda de peso• Reumatismo• Saúde cardíaca• Saúde cerebral• TabagismoNota: Nesta página encontra mais detalhada informação, em Português...... Nesta, encontra boa informação também, mas em inglês«»«»«»«»