Bateu aquela tristeza?
Autor: Eder Silva | Publicado: 2012-07-16T03:34:00-07:00

  			Não se perca em seus sentimentos    				  			As   expressões &quot;estou triste&quot; ou &quot;estou deprimido&quot; parecem tão comuns em   nossos dias, mas pouco paramos para pensar no que nos leva a esses "estados de tristeza".   Mais ainda: algumas pessoas pensam tanto nela, que alimentam,   eternamente, um sentimento que, usualmente, representaria e expressaria   apenas uma fase passageira de sua vida. Situações   difíceis e estressantes exigem de nós uma capacidade de adaptação que   nos permite voltar a alcançar um estado emocional normal. Pensar naquilo   que é positivo é uma forma de superar os momentos de tristeza sem   negá-los, mas, também, sem valorizar fortemente tal situação. Buscar   atividades sociais, esportivas e de lazer também são formas externas de   lidar com este sentimento. Estar   triste e sentir tristeza são condições psicológicas que fazem parte da   vida humana, e não há por que temer vivenciar tal estado. Sentir dor   pela perda, viver o luto, terminar um namoro, ter frustrações nas   amizades  e experimentar que a vida não é feita só de alegrias é o   conjunto dinâmico e equilibrado da vida. Porém, muitas vezes,   desenvolvemos respostas emocionais negativas e, a partir delas, tudo se torna uma tristeza constante; ou mesmo criamos nossos filhos deixando-os "protegidos" de qualquer ameaça.   Depressão   é muito mais do que uma tristeza, mas esta, se for cultivada e   excessivamente valorizada, pode se tornar uma doença. Ficar triste faz   parte da vida, não precisa de tratamento e nos permite experimentar o   lado bom e o ruim da vida. Muitas pessoas evitam, a todo custo, o   sofrimento ou mesmo evitam que as pessoas ao seu redor sofram. Com isto,   apenas alimentam uma vida de conto de fadas. O tempo da tristeza é   relativo e está bastante relacionado ao tipo de situação que vivemos. Por outro lado, pense no seguinte: nosso tempo nos coloca um ritmo para que vivamos os processos da vida sem dor,   sem sofrimento e com muita rapidez. Não admitir a armagura é um   mecanismo de defesa, algo que nos protege, que faz com que evitemos as   situações. O que a tristeza tem   para nos ensinar? Nem toda melancolia é depressão, nem tudo é curado com   remédios. Encarar as situações negativas com serenidade, observando os   fatos e as consequências é muito importante. Quando admitimos que somos   parte de um problema, podemos rever nossas atitudes e crescer. Ao fazer o   papel de vítima – que pode ser mais confortável e bastante cômodo – não   assumimos nossas culpas e "terceirizamos" nossos os problemas. Sempre   haverá um culpado, uma situação difícil ou coisa assim. Mas vale lembrar   também o quanto algumas pessoas têm uma visão extremamente negativa de   si, sem perceber nada de positivo no que fazem, olhando o mundo por um   olhar altamente crítico, negativo; apenas valorizando as desolações. A satisfação é feita de frustrações,   de perdas e dores. Evitar o sofrimento é como "negar" uma parte   importante da vida e experimentar apenas o imediato, a necessidade   urgente de estar melhor, as alegrias de um mundo que cultiva o   imediatismo e o prazer de uma vida fácil. Nesta reflexão, faço a   você um novo convite: que possamos dar um significado às tristezas da   vida sem fugir delas, mas saindo fortalecidos desta batalha, superando   as dificuldades do momento, valorizando as experiências e retomando o   ciclo normal de nossas vidas. Não há solução fácil, mágica ou imediata,   mas é algo possível a partir da nossa iniciativa e nosso empenho, com   uma forma diferente de encarar a vida.Deixe seu comentário!   		  			  		  		  				Elaine Ribeiropsicologia01@cancaonova.com