10 Coisas que aprendi com o mundo fitness
Autor: Lya Alves | Publicado: 2017-04-10T20:53:00-03:00





Um ano atrás eu estava com 24 kilos a mais, e já tinha experimentado uma quantidade suficiente de dietas kamikazes pra deixar de acreditar nesse tipo de coisa, então, fiz 40 anos e falei com meu marido, André, que na época estava 19 kg mais pesado:"já que não podemos emagrecer, vamos ser gordos saudáveis". Então começamos uma reeducação alimentar por conta própria. Olha, não é preciso ajuda profissional pra saber que é preciso beber água, comer mais frutas e legumes e largar os industrializados, correto? Foi oque fizemos. Nessa brincadeira perdi 6 kg, e não estava fazendo dieta, estava só ficando saudável!Então nos animamos e compramos uma bicicleta de spinnning pra pedalar em casa. Esse foi um grande avanço. Também estávamos sedentários a mais de 10 anos, e como todo crente, frequentávamos rodízios, pizzarias e sorveterias final de semana. Pesquisamos muito, mas em especial, procuramos observar o lifestyle de atletas da web. Isso foi muito didático em vários níveis, e me lembrei muito do apóstolo Paulo, que gostava de fazer analogias usando atletas para falar da vida cristã. Ainda estamos no caminho, ainda me faltam 10 kg pra perder, e depois entrar em outra rota, mas eu e o André já mudamos de vida drasticamente. E tem uns clichês de academia que são muito divertidos - e verdadeiros, por isso compartilho aqui com vocês.



1 - "Você tem que empurrar seu corpo para lidar com seus limites".

Ás vezes queremos fazer um exercício incrível, mas a realidade é dura, não conseguimos sequer ficar na posição inicial pra executar o movimento. oque acontece? Não temos músculos pra realizar a ação. Então, antes de fazer um exercício, é preciso montar uma operação para fortalecer os músculos condicionados por uma vida sedentária, ganhar flexibilidade e evitar lesões. E isso pode demorar, pode exigir sacrifícios e disciplina.

Na vida cristã acontece a mesma coisa. Quanta gente quer adotar uma postura cristã de um herói da fé, um fisiculturista espiritual, mas ainda tem uma alma sedentária e indisciplinada. O objetivo é louvável, mas se alguém quer seguir Jesus tem que levar em conta o preparo que ele teve. Um exemplo: a pessoa quer pregar, acredita que tem uma vocação para isso. Ok, conhecer sua vocação é benção. Mas não lê, não medita, não estuda, não digere a palavra, mas quer sair por aí nutrindo os ouvintes com clichês que muitas vezes atropelam os princípios da palavra de Deus. Imagine um rapazinho sedentário de 70 kg que olha um fisiculturista experiente e quer levantar a mesma carga e fazer os mesmos exercícios. Vai se quebrar, literalmente. Não se chega no topo da noite para o dia. Principalmente porque para chegar ao topo é preciso autoconhecimento, é preciso ter seus limites testados, como Jesus foi no deserto. Quando seus limites são testados, você adquire um novo grau de entendimento sobre si mesmo e então está pronto para avançar.



2 - Tipos de pessoas numa academia

Basicamente, do ponto de vista dos resultados, podemos dividir o pessoal de academia em três grupos: os que vão lá pra treinar, os que vão lá para se exercitar, e os que vão lá pra continuar sedentários. Os que vão pra treinar, geralmente preferem treinar nas horas que a academia está vazia porque seu treino assusta, eles gritam, urram, e levantem uma quantidade de peso incomum, a galera que malha "até a falha", tem disciplina pra comer, pra se exercitar, pra dormir e sabem que toda sua vida fora da academia afeta sua vida dentro da academia. Há cristãos que são assim, atletas da fé. Difícil andar com eles, são aqueles que não amam suas vidas até a morte, aqueles, que como Paulo dizia, "resistem até o sangue", sabem que tem que doer pra gerar músculos espirituais, gente que anda pela fé, carrega toneladas de amor e ainda "correm com os cavalos", mas fazem isso em humildade. Os que vão na academia para se exercitar fazem o suficiente, o básico, um dia ou outro dão uma puxadinha no exercício, não precisam alterar tanto sua vida porque seu resultado é correto, mas mediano. Há cristãos assim, vão a igreja, fazem o básico, o mínimo que se espera de um cristão, talvez um jejum, consagração mensal, trabalho no ministério e estão satisfeitos com seu resultado. Há ainda o tipo sedentário que vai na academia e fica por ká três horas socializando, tirando fotos, ouvindo músicas e postando frases de efeito nas redes sociais, mas não passa de um sedentário dentro da academia. Não come direito, não treina, nem se exercita, apenas "sobe nos equipamentos", precisa de ar condicionado porque não gosta de suar a camisa, precisa de condições favoráveis para malhar, não quer ficar despenteado para foto no final da aula. Quando acaba, está se sentindo bem e cheio de fôlego. Conforto é sua prioridade. Aposto como você conhece vários cristãos assim dentro das igrejas. &nbsp;



3 - Não julgue.

Falar em "tipos de pessoas" deixa logo a sensação de "coceira na mão" para atirar pedras, mas não é essa nossa intenção. Ninguém fica mais perto de Deus por apedrejar outra pessoa, então não perca seu tempo catando pedras. Muita gente chega na academia saradão, fortão, e debocha dos outros que estão mais fracos, mais magros ou gordos. Mas as vezes aquele sujeito que está gordo ou magrinho demais está fazendo o sacrifício de um gigante pra chegar ali. Cada um tem seu limite, seu tempo e sua genética. Você, cristão, que se acha "gigante na fé" porque é líder de ministério, ouro puro de Ofir, vai com calma quando sair por aí debochando do irmãozinho que tem dificuldades pra simplesmente ir ao culto. Você não sabe a batalha que ele trava pra sair de casa, então coopera, ao invés de atrapalhar.



4 - Sim, vai doer: No pain, no gain.

Essa é clássica. Marombeiro que é marombeiro sabe que tem que doer, que "a dor de hoje é a força de amanhã", e que "sem sacrifício não tem tanquinho". Vai doer, vai sentir fome, vai ter que abrir mão dos desejos, de noitadas, da sua vida, se o objetivo é resultado. Quem quer se “sentir bem e relaxado” com exercícios, faz yoga. Marombeiro sai da academia quebrado. Ei, crente! Jesus é personal trainer, ele vai fazer você malhar até não aguentar mais, querido. Ele vai fazer você carregar suas virtudes até a falha, onde seus pecados serão expostos para que possam ser tratados. Ele vai te dar inimigos para que você possa amá-los e vai criar situações onde você sofrerá injustiças para que você possa "sofrer o dano", para que do catabolismo possa acontecer o anabolismo. &nbsp;Da dor, vem a força, e Jesus quer você grande, forte e com o coração acelerado, queimando de amor. Um cristão de verdade deveria saber essas coisas.



5 - Pare de bancar o herói.

A pessoa se mata tentando fazer um exercício porque acha que é "o último guerreiro", o "guardião do supino" e perde tempo nisso. Porque as vezes, aquele não é o exercício correto pra ele, ou não é a hora de fazer aquele exercício. Ele insiste, se machuca, ou fica estagnado, enfim, não funciona. Você pode ter justificativas bem eloquentes, mas confundir teimosia com perseverança não vai te deixar mais sarado, nem mais espiritual.



6 - Atleta não é atleta só na academia.
A preparação vai muito além do treino. é na alimentação, é nas horas de sono, é tempo gasto em estudos, é a disciplina... atletas vivem isso, os cristãos deveriam experimentar também, pra poder afirmar: "Já não vivo eu, mas Cristo vive em mim" (gálatas 2:20)



7 - Não existe treino milagroso, dieta mágica: oque existe é foco, disciplina e perseverança.

As pedras clamam. Até o ímpio já percebeu que gel redutor divino e dieta milagrosa não funcionam. Pé no chão galera. A distância entre sonho e realidade se chama disciplina: jejum, oração, leitura da palavra, praticar oque está na Palavra... "O temor do Senhor é o princípio do conhecimento, mas os insensatos desprezam a sabedoria e a disciplina." (Provérbios 1:7)



8 - Uma escapadinha tem consequências.
Você faz 15 dias de dieta com sucesso. Aí vem alguém e te presenteia com um "bombom inocente" e acha que é o único que teve essa brilhante ideia. Na verdade, todos os seus amigos resolvem te presentear com coisas que destroem sua dieta e todos eles acham que são os únicos que estão te dando guloseimas destruidoras. O engraçado é que eles fazem isso porque você está se saindo bem e está perdendo peso. "Você está emagrecendo muito"- dizem. Mas era esse o objetivo, não era? Mas 1 dia do lixo, quando se é compulsivo, te leva a uma desestabilização que (no meu caso), leva 15 dias para voltar ao normal. então um bombom não te atrapalha "um diazinho só", ele te atrapalha 15 dias, e nesses 15 dias, você ganha o peso que perdeu nos 15 dias de dieta. No final, são 30 dias de prejuízo e depois você se torna o "cara anti social e neurótico". Mas só você sabe oque está passando. Rapaz, é um relato de dieta, mas poderia resumir a vida do crente, não poderia? Um viciado compulsivo em pecado que precisa fugir da "aparência do mal". Um nazireu, que não pode tomar suco de uva, "nem tocar no fruto da videira". Ninguém se preocupava com minha saúde quando eu estava obesa e doente, ofegante e quase lesionando os joelhos por carregar tanta gordura. Quando o pecador vivia na lama do pecado ninguém oferece o ombro pra ele chorar as consequências do seu pecado. Mas quando se converte, o mundo inteiro se volta contra ele com a justificativa "não seja radical". Não, não podemos fazer sacrifícios no Egito. Hedonismo é um dos motores dessa sociedade. Disciplina causa hojerizah. Mas se dizer "não" aos prazeres é loucura, então que seja santa nossa loucura.
9- &nbsp;Não vai ficar mais fácil, mas você vai ficar melhor.

A porta é estreita e cada vez ela fica mais estreita. Se for pra desistir, desista de ser fraco. Assume a fortaleza.

10 - Sem Compromisso não tem resultado.
Desculpa, queridos, fisiculturismo é para os corajosos e vida cristã é para os valentes, os que sem dó esmurram a própria alma, os que tem aliança e cortam na carne: os tímidos não herdarão o reino. &nbsp;É lindo nas igrejas quando o pregador faz o "apelo", convocando quem quer fazer aliança com Jesus. É lindo. Mas eu sempre me pergunto se eles realmente sabem oque é fazer aliança. Porque geralmente aliança está associada a promessa, e é verdade, nosso Deus é um Deus de promessas, mas no Antigo Testamento, se você procurar no texto em hebraico não vai achar a expressão "fazer aliança". Porque falava-se de "cortar aliança". Como se fazia aliança antigamente? Um animal era despedaçado e aquele sangue confirmava a aliança. Essa é a natureza da nossa aliança com Deus, banhada no sangue do cordeiro. Mas a aliança com Deus só é possível Nele, no Cordeiro. Então, fazer aliança com Deus não é usar um anel como o a aliança de casamento. Fazer aliança com Deus é pra quem está disposto a "cortar a própria carne". Vai doer, vai sangrar, mas posso garantir: vai valer a pena.

Aliançada Nele,
Lya Alves