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The Story Of Us - capitulo 21
Autor: Goomeees . | Publicado: 2011-12-24T10:40:00-08:00

[Jus : minha linda,minha pequena,minha princesa ]
  Julier : ooooooooownt bebê .
     Dei um beijo no Justin e logo sai da piscina .
 Jus : onde você vai ? 
 Julier : tomar um banho. 
 Jus : tem que ser agora ? 
 Julier : sim .
  Entrei em casa[avá] fui direto para o banheiro do meu quarto,fiquei 30minutos lá,sai enrolada fui até o meu closet e coloque uma roupa e coloquei meu all star  e logo fui para a cozinha preparar alguma coisa para eu e a galera comer-mos . Todos acordaram e  foram comer . 
 Jus : gente, que tal a gente ir viajar ? 
 Chris : pra onde ? 
Mari : Bahamas ? 
 Rafa: Bahamas.
 Anne : BAHAMAS.
Jus : Bahamas então ? 
 Julier : vai ser muito divertido . quando a gente viaja ? 
 Jus  : hoje ! 
 Todos : HOJE ? 
Jus : sim . vamos arrumar as coisas e vamos ao anoitecer . 
  Sei lá,mais eu estava com um pressentimento ruim sobre essa viajem,melhor eu não falar com ninguem sobre isso . 

      *

Era 19:35,estávamos prontos para viajar,mandei um sms pra minha mãe avisando que iriamos para as Bahamas . efim,fomos para o Aeroporto,entramos no Jatinho particular o Bieber , depois de longas horas de viajem,chegamos em Bahama de madrugada ,especificamente 05:00 a.m . Fomos direto para a casa do Bieber,que era muito linda por sinal . 

 Continua 
The Story Of Us - 19
Autor: Goomeees . | Publicado: 2011-11-20T09:26:00-08:00

[ Eu : sério,muito sério . ]  Chri : mas hoje vocês não estão sozinhas,não está chovendo  e nós estamos aqui com vocês . vamos assistir por favor.   Anne : tá bom,eu vou ir fazer pipoca,enquanto isso , Julier,Mari,Rafa  arrumem os colchoes pra gente deixar ,meninos peguem as cobertas e travesseiros . Todos : sim senhora .   [ Julier mode off ] [narradora mode on]  Enfim,eles assistiram o filme e acabaram dormindo. Era mais ou menos 23:24 , os pais de Julier e a mãe do Justin,chegaram em casa .  [narradora mode off ] [mãe da Julier mode on ]   Mãe : ai meu Deus,eles dormiram na sala esperando a gente ,tadinhos .  Pattie : acordamos eles? ou deixamos um bilhete ?  Pai : melhor deixar um bilhete,vamos arrumar nossas malas .    [mãe mode of ] [ Justin mode on ]  Escutei alguem subindo as escadas,parecia os pais da Julier .    Eu : Senhor e Senhora Mello ?  SraM : Justin,volte a dormir querido nós só vamos arrumas as malas, vamos viajar amanhã cedo . Jus : ta bom !   Sr.M : cuide bem das meninas ok ? vamos deixar dinheiro para vocês .  Justin : ook .
                                                       Continua
The Story Of Us - 22
Autor: Goomeees . | Publicado: 2011-12-25T13:24:00-08:00

 Julier : Amor, sua casa é muito linda . Jus : obrigada .  Mari : vou deixar minhas coisas no quarto,quantos quartos são Jus ? Jus : 4 . Rafa : 4 ? nós somos em 8Chris : yeeeeeeeeeees . Anne : yes oque Chris ?  Chris : nós vamos dormir em casais .Chaz : quem vai dormir com quem ? Ryan : vai sobrar só três casais . Rafa : porque  ?Ryan : porque o Justin e a Julier vão dormir juntos.Chaz : putaria de noite .Jus e Julier : CALA BOCA CHAZ .Jus : mais quem sabe né,o que pode acontecer dentro de 4 paredes .(666'Julier : JUSTIN .Jus : desculpa .Julier : vou fazer a divisão dos quartos. Anne e Ryan no primeiro quarto ; Mari e Chris no segundo ; Rafa e Chaz no  terceiro  . eu e Justin no ultimo . Todos :  blz !  Nós subimos e cada casal foi pro seu quarto .Julier : vou tomar um banho .Jus : tá bom . Peguei meu pijama e minhas roupas intimas e fui tomar um banho . logo depois sai com o meu pijama super fofo .  Jus : você é muito linda sabia ? Julier : você é muito lindo,meu lindo  --selinho-- vamos dormir ?  Jus : sim . boa noite minha linda Julier : Boa noite meu amor .  [Julier  mode off] [ naradora on]    Assim como Justin e Julier todos foram dormir . 

                                                                          Continua .
The Story Of Us - 18
Autor: Goomeees . | Publicado: 2011-11-12T17:07:00-08:00

[ Eu : obrigada MEU amor .]
  Justin : amor,vamos descer ? 
  Eu : vamos sim ! 
    Eu e Justin descemos,meu celular tocou era a mamãe .

         --ligação on--
 Eu : ooi mãe ! tudo bem ? onde você está ? 
 Mãe : oi filha,tá tudo bem sim .nós estamos aqui no restaurante . daqui a pouco nós estamos em casa,temos que arrumar as malas .
 Eu : WHAAAAAAAAAAAAT ? MALAS ? QUE MALAS ? MÃE EU NÃO VOU EMBORA DAQUI.
 Mãe : calma filha,eu ,seu pai e Pattie vamos viajar . Vamos para Carolina do Sul . 
 Eu : VIAJAR.CAROLINA DO SUL . WHAAT ?
 Mãe : nós vamos resolver algumas coisas lá,quando eu chegar ai eu te explico .
 Eu : tá bom mamãe,beijos. se cuida .
 Mãe : ta bom.vocês tambe . juizo ai em , nós vamos demorar ainda .
 Eu : ok beiijos .
 Mãe : beijos .

             --ligação off--
  Anne : quem era amiga ? 
 Eu : minha mãe . é Justin,meus pais e a Pattie vão viajar,hoje .
 Justin : viajar ? pra onde ? e porque ? 
 Eu : sim,eles vão pra Carolina do Sul,vão resolver algumas coisas lá.minha mãe vai explicar quando ela chegar .
 Justin : ata . 
 Chaz : galera,cansei de jogar,vamos assistir um filme ? 
 Chris  : boa ideia Chaz,olha ele pensou haha. filme de terror . 
 Chaz : Idiota .
 Ryan : Ativ...
 Mari : nem pense nisso .nem termine de falar esta palavra . 
 Ryan : porque ? 
 Eu : porque a ultima vez que ela assistiu,tava nós três lá em casa,em um dia chuvoso e sozinhas em casa . a luz acabou,escutamos altos barulhos. e saimos correndo lá de casa .
 Ryan,Chris e Justin : o.O

 Justin : sério ? 
 Eu : sério,muito sério . 

                           -- Continua -- 
The Story Of Us - capitulo 24
Autor: Goomeees . | Publicado: 2012-03-11T13:03:00-07:00

[ Todos : sim ] 
 No caminho para o restaurante, eu fiquei calada só pensando na festa dessa Rebecca Friday . 

 Jus : amor,você está bem ? 
 Julier: estou sim , porque ?
 Jus : você está calada , está pesando no que ? 
 Julier : estou pensando na roupa que eu vou usar na festa de hoje a noite .
 Jus : é só nisso mesmo ? 
 Julier : é sim ! 
   Justin continuou dirigindo até o restaurante, eu continuei calada. Enfim ,chegamos no restaurante . 
 Jus : enfim chegamos ao Alice in Wonderland
 (esse restaurante existe mesmo,lá em Tóquio . mas vamos fazer de conta que ele existe em Atlanta )
 Anne : véeeeeei,que lindo esse lugar , amei .
 Mari : muito massa, nem sabia que existia esse restaurante .
  Gerente : mesa para quantos senhor Bieber?
  Jus : para 8 Barnnie .
  Barnnie : por favor, me acompanhem .
     Nós nos acomodamos na mesa , e começamos a escolher nossos pratos .
[....]
  Justin já tinha pagado a conta , estavamos indo para casa , para nos arrumarmos pra tal festa da menina Friday . 
  Julier : vou ir tomar banho e me arrumar .
   Justin chegou  perto da minha orelha e disse  : Quer ajuda ?
  Eu apenas ri e fiz  não com a cabeça . Depois de uns 35 minutos , eu sai do banho e comecei a me arrumar , coloque esta roupa :

  Quando eu terminei de me arrumar , Justin entrou no quarto .  Jus : não vai existir menina mais linda que você naquela festa . Julier : não vai existir menino mais gato naquela festa ~~ beijo ~~ , as meninas já estão prontas?  Jus : só está faltando você .  Eu e Justin descemos as escadas [não,descemos as paredes ] e lá estavam todos nos esperando , Anne,Rafa e Mari estavam lindas
Anne

Rafa (azul)  e Mari (rosa)

 Mari(sapato preto)
Rafa (sapato bege )
 
Rafa ( bolça branca) Mari (bolça preta )

  

 Continua .
The Story Of Us - capitulo 20
Autor: Goomeees . | Publicado: 2011-12-12T09:26:00-08:00

[  Justin : ook . ] 
  Os pais de Julier e minha mãe sairam assim que me deitei .
[Justin mode off ] [ Julier mode on ] 
  Logo que acordei,percebi que Justin não estava do meu lado , levantei curiosa e fui procurar ele pela casa, eu encontrei ele deitado naqueles colchoes de ar flutuando na piscina . 
 Julier : meu amor,oque você está fazendo ai ? 
 Jus: estou relaxando . entra aqui ! 
 Julier : aaa não,eu acabei de acordar,vou tomar um banho . 
 Jus : amor,vem ? por favor . 
 Julier : nem vem com essa carinha . 
  Jus : então chega mais perto para eu te dar um beijo ? 
  Coloquei meus pés dentro da piscina,Justin veio e me puxou . 
 Julier : JUSTIN DREW BIEBER ,porque você fez isso ? 
 Jus : eu fiz isso,pra fazer isso
Julier : oooooooooooooooooooooooooownt bebê . euteamo MEU Bieber .
Jus : seu ? 
Julier  : sim ,meu ,meu ,meu e de mais ninguem . 
Jus : minha linda,minha pequena,minha princesa .

                                                                         

                                                                            Continua
The Story Of Us - capitulo 17
Autor: Goomeees . | Publicado: 2011-11-06T15:40:00-08:00

[...,até que eles se beijaram,Justin levantou Julier ] 
 [narrador mode of ] [ Justin mode on ]

   Eu e Julier voltamos para casa logo em seguida . Logo quando entramos no carro,Julier ligou o rádio estava tocando David Guetta feat. Usher -  Without You ela começou a cantar loucamente, como ela é linda . Chegamos em casa ,ela iria dormir lá em casa junto com as meninas ,iria ser tipo uma festa do pijama .
[Justin mode off ] [Julier mode on ]
  
 Tínhamos acabado de chegar na casa do Bieber,eu e as meninas iriamos dormir lá . Meus pais e a mãe do Justin tinham saido para jantar,iriamos ficar sozinhos em casa (6' . Quando entramos,entramos de mãos dadas,todos estavam na sala jogando monopoly -haha- . 

 Chris : aaaaaaaaaa não acredito,sabia que iria rolar alguma coisa .
 Ane : AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA,não acredito .
Eu : Ane ,calma amiga .
Chaz : é o que eu estou pensando ? 
Justin : não Chaz,imagina . sim ,é o que você está pensando, eu e Julier estamos namorando .
Rafa : oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooownt que fofo .
Mari : vão se trocar e venham jogar com a gente . 
Eu e Justin : Sim senhora .
  Eu e Justin subimos . minhas coisas já estavam lá,as meninas levaram .

Eu : amor,vou tomar um banho,já volto .
Justin : ta bom,posso ir com você ? (6'
Eu : hahahahaha não .
Justin : ta bom em tão .
 Tomei meu banho,fiquei mais ou menos 15 minutos lá,me troquei   e sai do banheiro . 

 Justin : Meu Deus . 
 Eu : o que foi amor ? 
Justin : você
Eu : eu ? eu o que ?  
Justin : você tá muito shawty .
Eu : obrigada MEU amor .

                                                                Continua .
The Story Of Us - 16
Autor: Goomeees . | Publicado: 2011-11-04T10:12:00-07:00

[...sim eu estou apaixonado por Julier Mello .]
   O jantar chegou,nos pedimos uma bela macarronada .
*
[ justin mode off ] [narradora mode on ]

  Julier e Justin jantaram e pediram a sobremesa,logo depois foram caminhar no parque ,que ficava perto do resautante . 

[ narradora mode off ] [Julier mode on ] 

 Julier : Justin,o jantar foi ... perfeito .
 Justin : eu achei perfeito tambem . 
        -- silêncio mortal --
Justin : Julier,ée eu preciso te falar uma coisa . 
Julier : pode falar Bieber .
Justin : eu nem sei por onde começar, vou direto ao ponto,é mais facil . Julier Mello,desde que eu te vi,eu me apaixonei por você,foi amor a primeira vista . Eu sei que é cedo para te falar isso mas EU TE AMO .
Julier -- sorri,sorri muito. tipo,de orelha a orelha --
Justin: eu sei que você não gosta de mim como eu gosto de você,mais eu precisava te falar isso .
Julier : quem disse que eu não gosto de você do mesmo jeito que você gosta de mim ? Justin,EU TE AMO garoto,desde o primeiro dia em que eu e vi. Eu te amo mais que uma fã,eu te amo mais que uma BELIEBER .
[Julier mode off ] [narrador mode on ]
Justin -- olhou no fundo dos olhos de Julier,e foi se aproximando,até que eles se beijaram,Justin levantou Julier . 

                                                                   CONTINUA
The Story Of Us - capitulo 25
Autor: Goomeees . | Publicado: 2013-02-18T16:55:00-08:00

                 [Eu e Justin descemos as escadas [não,descemos as paredes ] e lá estavam todos nos esperando , Anne,Rafa e Mari estavam lindas ]
  Nós fomos para a casa da menina friday , a casa era realmente linda  .  Logo que entramos veio a '' Friday '' nos cumprimentar   , ela praticamente pulou em cima do Justin quando viu ele .
       
          Rebecca : Juuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuustin   que saudades de você meu lindinho 
 Rebecca falou '' meu lindinho '' olhando diretamente para mim , eu só revirei os olhos  e dei um sorrisinho pra ela  . 
          Rebecca : essa deve ser a sua amiga , Julier não é ?
          Eu : na verdade sou a namorada dele rs . 
 Justin me olhou e deu um sorriso  pois aquela era a primeira vez que eu falei que ele era meu namorado , Rebecca não ficou muito contente ao saber que eu e Justin estávamos  juntos . 
     Rebecca : Sejam muito felizes  , aproveitem a festa . 
 Logo depois disso , todos se separam e realmente fomos aproveitar a festa  . Eu e Justin dançamos muito ,  Justin não tinha bebido pois ele estava dirigindo  , já eu  digamos que eu fiquei meio que  alegrinha   , mas não bebada haha . Justin e eu acabamos nos separando na festa , ele foi conversar com uns amigos e eu e as meninas ficamos dançando  Avicii - Silhouettes , até que eu vi a Rebecca levando o Justin pra dentro da casa e eu como não sou boba segui os dois  , merda , não devia ter seguido os dois  , eu acabei me deparando com uma cena nada agradaveu : vi Justin beijando Rebecca   ,eu sem querer acabei deixando o copo cair Justin logo se virou  e a unica coisa que viu foi minha sobra saindo e foi atrás de mim  : JULIER ESPERA - disse Justin , eu só parei de correr quando fui pegar minha bolsa  . Ninguem estava entendendo nada ,  e eu não expliquei nada  apenas peguei minha bolsa e sai dai ...

Continua  
Dia 6 - Sábado, uma tortura
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2011-07-16T19:10:00-03:00

Sábado é sempre uma tortura... não tem jeito...

De almoço comi pato com salada... muito bom pato viu!

Agora noite se pá vai ter um fondue na casa do meu irmão... Vou ter que sair do regime, não vai ter jeito! Mas é só hoje, e eu mereço vai!

;-)
Dia 3 - As coisas estão melhorando
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2011-07-13T22:36:00-03:00

Primeiro gostaria de agradecer o apoio do pessoal, valeu mesmo... Agora estou mais entusiasmado.

Segundo, fiquei feliz hoje por várias razões, as quais posso destacar:

- Não estou mais me sentindo diferente por causa da privação dos carboidratos, aliás, estou me sentindo muito bem.
- Não estou mais sentindo tanta fome como senti nos dois primeiros dias da minha nova dieta, o que me causou espanto, pois estava fora de casa, e não consegui comer de 3 em 3 horas.
- Segundo a balança (minha amiga), perdi 2 quilos, sei que 2 quilos não são nada, pode ser até uma mijadinha, mas no primeiro e no segundo dia, não tinha notado nenhuma diferença.
- Agora essa sim, a mais empolgante, diminui 2 centimetros na barriga. Muito bom!

Hoje não pude me exercitar, tive que trabalhar, fui ajudar numa fundição. Mas acredito que exercitei mesmo assim, trabalhei somente de pé, e suei que nem uma cabra véia. Putz!

Amanhã vou arrastar meu cunhado e vamos começar a fazer caminhadas todos os dias de manhã no parque dos ypes aqui de Santa Bárbara.

Ahh, e pra completar, comi uma Truta grelhada no azeite na janta, à la Fernando, que vou te contar. Ficou bom hein... Achei uma peixaria em Americana que vende até marreco hehe... Muito boa!

Até mais
Está difícil
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2011-07-20T12:51:00-03:00

Está difícil resistir a tudo que encontro viu... puta vida... to tentando não comer nada de carboidratos, mas é duro... Quando vejo que não vou conseguir, tento pelo menos selecionar um pouco...

Estou andando sempre... Ontem eu fiquei super feliz, por que eu consegui correr (trotar na verdade) metade de uma volta no parque dos Ypes, pra quem não conseguia nem 100 metros, conseguir 500, 600 metros já é uma vitória... Meu objetivo é conseguir correr uma volta inteiro, depois vamos ao proximo objetivo... Uma etapa de cada vez, sempre!
Dia 5 - Vai indo
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2011-07-15T20:09:00-03:00

Boa noite...

Impressionante como eu não ligo mais para doces, hoje eu lembrei que faz 5 dias que não coloco nada de doce na boca, tipo chocolate, bala, sorvete, etc... Nem frutas estou comendo... O mais perto de doce é as nozes que eu como, e que dizem que elimina a vontade de comer chocolate, e eu confirmo isso.

Hoje dia normal, tive que ir no Ciretran, que merda, mas sobrevivi...

Meu almoço foi torturante, eu prefiro tirar a gordura da picanha, prefiro parar de comer chocolate, do que tirar a bendita pele do frango, que eu amo tanto... Mas hoje, eu tirei... Infelizmente tive que tirar, chorei, esperniei, mas não teve solução, tirei a pelinha, do frango... hehe...

De janta um salmãozinho grelhado novamente, e agora vamos partir pro boliche com o Bruno e a Gi, para fazer um exercicinho hoje!!
De volta ... Novamente
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2013-07-11T23:49:00-03:00

Após 1 ou 2 anos, cá estou eu novamente, e adivinhem ... Continuo gordo.

Nesse tempo todo, eu busquei alguma forma para tentar emagrecer, seja na boca, ou fazendo exercícios físicos, tomando remédios, enfim. As vezes me considero um verdadeiro campeão, não é possível tantas tentativas, e nenhuma deu certo. 

A verdade é que talvez eu nunca quis realmente ficar magro, acredito que esse nunca foi meu objetivo, por acredito que se fosse, eu estaria bem, e cá entre nós, não estou.

Mas aí eu me pergunto, o que fazer, como fazer, e o mais importante, por que fazer?

Não sei... Ainda não achei essa resposta, talvez por isso todas minhas tentativas anteriores deram errado. Fato que não estou bem, sou fraco, sempre fui fraco, nunca consegui levar nada adiante... Médicos me diagnosticam com TDAH, mas e daí, tomo remédio e ainda continuo assim... Aliás, remédios é o que eu mais tomo, ao menos me ajudam a tomar os 3 litros de água diários. Brincadeiras a parte, nem assim não sou capaz de emagrecer.

Faz 1 mês e 15 dias que estou na academia, vou toda semana, ao menos 4 vezes na semana. Mas até lá eu consigo enganar ao professor, aliás, a mim mesmo. De acordo com a minha avaliação física, eu devo fazer ao menos 30 minutos antes e 30 minutos depois da musculação de algum exercício aeróbio, o qual nesses 45 dias, nenhum dia eu completei 1 hora de aeróbio.

Talvez todo esse texto seja apenas um desabafo, mas e daí, quem se importa, se nem eu mesmo me importo com isso.

Fernando
Dia 4 - São Paulo
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2011-07-14T21:43:00-03:00

Hoje foi o dia mais agitado da minha semana de férias... Comecei o dia as 6 da matina, fui fazer uma caminhada, mas não consegui postar o resultado do RunKeeper por que eu "fudi" meu iPhone... Boa, agora eu já "desfudi".

Treino de leve com o cunhado, duas voltas apenas, mas quase 30 minutos... entre um tiro e outro de corrida...

As nove fui pra São Paulo com meu sogro, fomos perto da praça da Sé e na 25 de março. Mano do céu, o que eu não tinha subido de degraus, hoje eu subi, com certeza... Foram uns 3 prédios até o 5º andar de escada... Malhei hein... O almoço foi meio foda, não que eu tenha saído fora da dieta, nem comi demais, mas talvez comi algumas carnes mais gordurosas que outras... Resumo: Picanha ao alho, coraçãozinho e sobrecoxa de frango (YES, eu tirei a pele, nem acredito... eu amo pele meu Deus!)

Depois de andarmos pakas pela 25, fomos embora, entre fornecedores e clientes, saímos de lá as 18:30... E paramos para jantar no posto antes do Frango Assado, eu não sei o nome dele, é um que tem o toldo verde, eu sei que a noite eles servem sopa, e mano do céu, que sopa deliciosa, tinha Creme de Palmito, Sopa com Macarrão e Canja, adivinha qual eu fui????? Na Canja porra, eu to de regime!! Muito boa a sopa...

Não senti muita diferença no peso, mas já diminui quase 5 centimetros de pança!

FUI
Dia 2 da primeira fase
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2011-07-12T13:12:00-03:00

Estou ainda no segundo dia desta dieta e já penso em abandoná-la. A verdade é que não tenho força de vontade... Vou fazer o quê?

Ontem foi foda resistir a 3 bombons sonho de valsa que minha mãe mandou pra minha esposa, poxa, nem apoio eu tenho.

Mas por enquanto não desisti. Hoje comecei o dia bebendo suco de couve com alguma coisa que eu já esqueci, acho que era presunto light com mussarela light.

No almoço comi um pedaço de carne magra, chama peixinho, muito boa essa carne, principalmente assado com alho, e muiiiiita salada. To empanturrado de salada.

Fiz uma caminhada intervalada de 45 segundo andando, 15 correndo (trotando), que me rendeu 4.15 km no Parque dos Ypes. Minha intenção, meu desejo na verdade, é completar uma volta completa correndo. Vamos ver se consigo chegar lá.
Ok, não me esqueci do Blog
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2011-07-11T20:15:00-03:00

Depois de um bom tempo novamente, o bom filho a casa retorna. Pois cá estou eu, alguns quilinhos mais magro, mas estagnado, e de nova dieta.

A dieta da vez agora chama-se A Dieta de South Beach, ou A Dieta de South Beach Aditivada. Ao invés de dieta, prefiro chamá-la de conceito, pois deste novo conceito, sairá um novo homem (Amém!).

A dieta é composta por três fases, a primeira, mais severa, dura apenas duas semanas e serve para limpar seu organismo dos maus carboidratos, que é um conceito que o livro fala, sobre os maus carboidratos inseridos em nossa sociedade. Basicamente, a maledita da farinha branca!

A segunda fase, menos rígida, aprende a comer os bons carboidratos. Essa fase dura de 4 a 5 semanas.

E a terceira fase, bem, essa dura a vida inteira... hehehe

Nessas três fases você tem alguns alimentos permitidos e alguns proibidos, não vou entrar em detalhes.

Pois bem, hoje estou no meu primeiro dia de dieta. Não comi arroz, não comi frutas e nem doces, nada de açúcar. Estou com dor de cabeça e sinto fome. Há, tomara que não seja sempre assim!

Comecei também uma rotina de exercícios intervalados descrito no livro, muito bom. Se não me engano, apareceu no fantástico de ontem (11/07/2011).
Vai ou não vai
Autor: Fernando Machado | Publicado: 2011-09-15T13:22:00-03:00

Opa, acho que vocês perceberam que a dieta de South Beach eu não segui também não é?

Pois bem, já se passaram quase 2 meses do meu ultimo post e adivinhem, eu engordei... Algo em torno de 4 quilos, mais ou menos... Vou fazer o que, não sei mais o que fazer...

Vou atualizar mais os posts aqui, agora vai... hehehe
Autor: Clara | Publicado: 2011-10-25T16:18:00-07:00

analise o problema por partes:
1. Quantos anos você tem?
Os seios crescem, em geral, até os 16 anos. Por isso, é preciso calma: até essa idade, o seu corpo ainda pode mudar.
2. Como é a sua mãe?
O tamanho dos seios é determinado por fatores genéticos. Então, dê uma olhada para a sua mãe e avós: se elas têm seios pequenos, a chance de você também ter é considerável.
 3. Como é o resto do seu corpo?
Mais do que o tamanho dos seios, avalie a proporção do seu corpo. Meninas bem magras e com peito pequeno costumam ter um corpo super harmônico. Já reparou nas modelos?
4. Você sabe tirar vantagem disso?
Ok, quando é com a gente, o problema parece o maior do mundo. Mas tente avaliar sob a ótima de quem se sente gorda ou acha que tem seios muito grandes. Seios pequenos são delicados, ficam bem em qualquer biquíni, não são vulgares em blusas muito justas, nunca vão te fazer parecer mais cheinha. Será que você tem sabido valorizar essa sua característica?
5. Pra quem você está olhando?
Pense na Emma Watson, Kristen Stewart, Isabelle Drummond, Leighton Meester. Elas não têm muito peito e quem tem coragem de dizer que elas não são lindas?
Se mesmo refletindo sobre cada um desses pontos, você ainda se sente péssima, espere um pouco. Espere os hormônios pararem de agir, espere você se acostumar cocm suas novas formas, espere um menino dizer que você é a garota mais linda do mundo, espere você sentir que ter peitos pequenos faz parte de você, assim como ter cabelo castanho ou rosto quadrado. Se assim mesmo você achar que não consegue ser feliz assim, converse com a sua mãe, aguarde os 18 anos e procure um cirurgião plástico. Existe solução para o seu problema. Só precisa saber se é isso mesmo que vai trazer sua felicidade de volta (pense nisso!).
Alguém aí vive o mesmo drama que a Isa? Escrevam!
Beijo!
HA! BACON!!!!
Autor: Clara | Publicado: 2011-11-22T16:06:00-08:00

Muita gente ao ver o bacon acha que é um alimento que faz mal a saúde, causa celulítes, gorduras localizadas. Porém isso só ocorre com pessoas que usa esse alimento exageradamente ou sem um preparo adequado.
Sempre que for comer bacon, é fundamental que fermente-o antes de fritá-lo ou assá-lo, e use óleo de canola pois tem baixo colesterol, além disso procurar sempre uma orientação do seu(sua) nutricionista.
Vale lembrar que ainda há pesquisas que preferem não aderir o bacon

Ele também contém gordura mono e poliinsaturada: “Ambas são essenciais para a saúde. Afinal é a gordura que propicia a absorção de vitaminas lipossolúveis, como A, D, E, K e O“, revela a nutricionista Márcia Terra, da consultoria Nutri Insight, em São Paulo. Ainda em sua composição estão vitaminas A e B, ômegas 3 e 6 e ferro.
 Resumindo podem atacar  o bacon  mas... Com cautela e cuidado! bjks s2
AMANHECER PARTE I
Autor: Clara | Publicado: 2011-11-19T17:00:00-08:00

Gente "amanhecer parte 1" foi muito bom, assiste ontem (18/11/11), foi maravilhoso, apesar de parecer que colocaram muitas informações só na primeira parte, mas não é para menos, há muitos aspectos a ser relatados, imagina só o que vai rolar na parte dois da saga.
Desde o casamento de Bella e Edward, a lua de mel, o descobrimento da gravidéz, o conflito entre os lobos, até o emprinte de Jacob por Renesme, a suposta "morte momentânia" de Bela e ela virar vampira, cada momento foi perfeitamente maravilhoso!Recomendo...
colírios
Autor: Clara | Publicado: 2011-10-25T16:20:00-07:00

Os olhos azuis e o sotaque do gaúcho Chris Leão conquistaram de vez as meninas de todo Brasil! O Colírio de 17 anos foi o primeiro candidato da Batalha dos Colírios a se classificar para o programa e recebeu mais de 1 milhão e meio de votos durante todo o Colírios CAPRICHO, garantido a vitória  e, claro, a capa da próxima edição da CAPRICHO!

Tímido, tenta se soltar nas aulas de teatro e seguir na carreira de ator. Caseiro, prefere se reunir com os amigos a ir para a balada. Na hora da paquera, gosta de garotas e românticas e é superantencioso quando está com alguém. Atualmente, jura que está solteirírrisimo.

Sua maior vaidade é o cabelo, que passa hoooras arrumando. “Ajeito, saio da frente do espelho, volto, arrumo mais”, confessa. Tem três piercings (no nariz, no lábio e na língua) e pensa em fazer uma tatuagem com um leão. Na hora de escolher roupas, gosta de ter estilo próprio. Adora camisas xadrez, mas como elas estão muito na moda, anda preferindo camisetas  de gola V, soltinhas. Estiloso como um bom Colírio deve ser!

Na reta final, Chris passou mais de 30 horas seguidas em twitcam. “O carinho das fãs é muito bom e gosto de retribuir”. E é por isso que ele venceu 25 mil candidatos e se sagrou campeão da disputa!

Para provar que é capaz de tudo, Chris prometeu que, se virasse VDG, cantaria “Meteoro da paixão”, do Luan Santana, em uma montanha russa – ele morre de medo do brinquedo, mas prometeu que encararia. Estamos esperando, hein, Chris?
Autor: Clara | Publicado: 2011-10-25T16:16:00-07:00

A Mari tem 15 anos, se acha magra, mas odeia uma coisa em seu corpo: as estrias! Olha o que ela diz:
“Sou superenvergonhada e isso está criando muitos conflitos com o meu namorado. Ele diz que eu sou magra e bonita, não quero que ele saiba que eu tenho estrias.”
Mari, você não está só. Estrias são, de longe, a reclamação de pele mais constante das leitoras aqui do blog. Mais que espinhas, mais que celulite. E pra quem tem (eu tenho muuuuita!) é um saco mesmo. Porque o fato é que é bem difícil se livrar delas. Quase impossível. Muito mais fácil é se acostumar com elas, até o ponto em que você olhe no espelho e não encontra mais o problema.
Enquanto essa hora não chega, escute a boa notícia: o seu namorado realmente te acha linda e não vai nem ligar para as suas estrias. Na verdade, é bem provável que ele nem saiba o que são estrias. E não é você quem vai ensinar, certo?
Segure a onda e acredite em tudo o que ele te diz.
Na prática, veja como minimizar o problema:
- Mantenha a pele bem hidratada: assim, as chances de a pele se romper em outros lugares é menor. Use um bom hidratante e tome muita água!
- Cuide da sua alimentação: mudanças bruscas de peso fazem as fibras da pele se romperes (e aí vem as estrias)
- Faça exercícios físicos: quando a musculatura está durinha, as estrias chamam menos atenção. Repare pra ver se não é verdade.
Quem mais por aí sofre com o drama das estrias? O que vocês fazem para lidar melhor com elas?
Beijo e escrevam!
amamos  justin
Autor: Clara | Publicado: 2011-10-25T16:24:00-07:00

Pronto! Depois de alguns dias separados por causa dos compromissos de Justin Bieber na América do Sul, o casal Jelena finalmente está juntinho mais uma vez. E o melhor: ainda mais apaixonadinho do que nunca!Selena Gomez e Justin Bieber foram juntos a um jogo de hockey no Canadá na noite deste sábado (22/10). Apesar de vestirem os uniformes enormes do Winnipeg, os dois quase nem prestaram atenção no jogo. Era um tal de beijinho aqui, abracinho acolá…

Justin e Sel assistiram o jogo de um lugarzinho especial só para eles e até andaram de patins na pista de gelo depois da partida. Em meio a tanta fofura, a gente também reparou umas fotos mais hot hot hot, tipo aquelas do casal no Havaí, lembram?Ei, Biebs, que mão boba é essa, rapazinho? *voz de mãe* Hahaha!

Dá pra ver que o casal está todo apaixonadinho, né? O que vocês acharam das fotos? Fofas? :)
Início - Novos hábitos
Autor: ICEMAN | Publicado: 2012-02-01T15:14:00-08:00

Muitas pessoas nos questionam o motivo de sermos fascinados pelos esportes norte-americanos, principalmente o hóquei no gelo. Algumas nos fazem perguntas do tipo: "Como vocês conseguem entender?'' ou ''Qual o motivo de gostarem de esportes tão incomuns?"
Pelo mesmo motivo de gostar de futebol, pra nós é muito comum... é totalmente normal. Esportes no gelo, baseball, futebol americano... não são diferentes lá, mas são estranhos aqui. Por que existe esse fator? Será que as pessoas só se fixaram ao futebol e desconhecem os outros esportes? Ou simplesmente têm preguiça de procurar mais entretenimento?
Acredita-se que esse fator é gerado pela falta de curiosidade. Se você é curioso, terá sede de conhecimento e isso o leva a buscar mais e, consequentemente, aprender mais. O ciclo de aprendizado não vai parar. Ou seja, o fator ''PESSOAS GOSTAREM APENAS DE FUTEBOL'', possivelmente, se dá ao fato de falta de curiosidade. O que nos impede de praticar um esporte no gelo? Nada.
Futebol é muito difundido no nosso país e a culpa pela ausência de outros esportes é das pessoas que não têm curiosidade. De fato, o governo não vai investir e as pessoas não vão se animar para sair procurando algum local para praticar.
Quando isso vai mudar? Quando os brasileiros tiverem curiosidade e passar os ensinamentos para outras pessoas que necessitam de conhecimento, novas práticas, novos hábitos...
Portanto, os esportes do norte só vão ser difundidos aqui quando todos tiverem curiosidade, praticarem e exigirem locais para a prática. Enquanto isso, nosso trabalho é de tentar reverter essa situação e promover ao máximo esses esportes. Você está convidado a buscar mais conhecimento e tirar todas as suas dúvidas com agente.
Equipe RBR
Hóquei no gelo - Equipamentos básicos e as posições dos jogadores
Autor: ICEMAN | Publicado: 2012-02-07T14:07:00-08:00

Anteriormente, postamos sobre a competição, arbitragem e as linhas/campo. No post de hoje, vamos comentar sobre equipamentos básicos para a prática do Hóquei no gelo e as posições dos jogadores.

Equipamentos básicos:

Puck: O famoso disco, geralmente preto e feito de borracha vulcanizada. Chega a atingir Velocidades de 160km/h.

Stick: O taco. São feitos de materiais diversos (madeira, alumínio ou grafite).

Hockey skates: Patins. Feito de couro e lâmina de aço.

Jersey: Camisa decorada com o logo da equipe, o sobrenome do jogador e um número entre 1 a 98. Na NHL o número 99 não é mais permitido, em homenagem a Wayne Gretzky - considerado o maior jogador de hóquei no gelo de todos os tempos - que usava este número.

Helmet: Capacete usado pelos jogadores.

Glove: Luva usada pelos jogadores. Geralmente os goleiros usam na mão esquerda um outro tipo de luva, chamada catching glove.

Blocker: Luva de bloqueio, geralmente usado na mão direita do goleiro.

Outros equipamentos de protecção precisam ser usados, especialmente sobre o ombro, braço e as pernas. Estes equipamentos são bem mais grossos no goleiro, que ainda sim usa um colete grosso em torno de sua barriga e de seu tórax. Tais equipamentos de protecção são feitos de couro absorvente. No goleiro, a espessura de tais equipamentos é de 25 centímetros, na perna, e de aproximadamente 10 centímetros no corpo.

Posições: 

Todo roster de um time, em uma partida, deve contar com 18 jogadores de linha, e 2 goleiros, o titular e o reserva. Esse grupo de 18 jogadores se dispõe em 4 linhas ofensivas, e 3 defensivas, atuando em um normal shift (entrada) 1 linha ofensiva e 1 par defensivo, além do goleiro que normalmente permanece os 60 minutos de jogo. As formações das linhas ofensivas e dos pares defensivos podem ser alteradas pelo treinador, de acordo com a conveniência do jogo. As posições de jogo são:

Goalie: É o goleiro, responsável por defender o gol.

Defensman: Defensor, em um shift de 5 jogadores sempre haverá um par de defensores, responsável por guarnecer o goleiro e eventualmente auxiliar o ataque.

Right Wing (RW): Ala direito, literalmente, é o atacante que é projetado pra jogar no setor direito do seu ataque, embora isto seja apenas uma definição. Região melhores para canhotos, embora alguns destros se saiam bem por ali.

Left-Wing:(LW): Ala esquerdo, é o atacante projetado pra jogar no setor esquerdo do seu ataque, também isto seja apenas definição, o . Região melhor para destros, embora alguns canhotos se saiam bem por ali também.

Center (C): Central, é o principal jogador de coordenação das jogadas ofensivas da sua linha, e o principal responsável pelos faceoffs na sua linha também.

No próximo post vamos comentar sobre as penalidades e algumas expressões usadas no hóquei.

Fontes:
WikipediaNHL Brasil [orkut]: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=84280645CBDG: http://www.cbdg.org.br/hoquei

Equipe RBR
O dia em que Nova York parou!
Autor: Laurence Sorene | Publicado: 2012-02-07T15:11:00-08:00

Todos nós conhecemos a fama da cidade de Nova York, o grande centro financeiro dos ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA, mas hoje, dia 07/02/2012, ela PAROU! Sim, meus amigos fãs da bola oval! A cidade que nunca dorme parou para ver o desfile dos reis da América!
Um lindo desfile para recepcionar os heróis da campanha do título Super Bowl 46, imagens fantásticas da festa dos torcedores do NEW YORK GIANTS. Um momento de glória para seus jogadores e principalmente os torcedores da cidade que nunca para. A festa contou com uma estrutura bem organizada com chuvas de papel picado e confetes nas cores da equipe, foi uma recepção tipicamente de grandes Heróis Americanos.
Todas as fotos do desfile você poderá ver no  Álbum Oficial do Giants no Facebook.
O futebol americano. História
Autor: Laurence Sorene | Publicado: 2012-04-23T11:21:00-07:00

Conforma havia prometido para todos vocês. Irei continuar contando um pouco mais sobre o futebol americano, na postagem anterior eu contei um pouco da história da nomeclatura do esporte. Hoje irei contar sobre a história do esporte, de onde veio, como começou entre outras coisas.

O futebol americano na sua forma atual surgiu de uma série de três jogos entre a Harvard e a Yale, de Mackenzie, em 1867. Os jogadores de McGill jogavam segundo as regras do rugby, ao passo que os da puc jogavam o jogo de Boston, mais próximo do futebol europeu. Como era frequente acontecer nesses tempos de quase inexistência de regras universais, as equipes jogavam com alternância de regras de modo a que ambas tivessem uma hipótese justa de vencer. Os jogadores de Harvard gostaram de ter uma oportunidade de correr com a bola, e em 1875 convenceram a Universidade de Yale a adoptar as regras de rugby para o jogo anual entre as duas universidades. Em 1876, Yale, Harvard, Princeton e Columbia formaram a Associação de Futebol Inter-universitária (Intercollegiate Football Association), que usava as regras de rugby à exceção de uma ligeira diferença na atribuição de pontos.
Em 1887, Walter Camp introduziu as escaramuças no lugar das formações (scrums) do rugby. Em 1892, foi introduzido o sistema de downs para contrariar a estratégia de Princeton e de Yale de controlar a bola sem tentar concretizar. Em 1883 reduziu-se o número de jogadores, a pedido de Camp, para onze, e Camp introduziu o arranjo, que em breve se transformaria em standard, de linha ofensiva de sete homens com um quarterback, dois halfbacks, e um fullback.
Na década de 1890, formações ofensivas entrecruzadas como a cunha voadora tornaram o jogo extremamente perigoso. Apesar de terem sido implantadas restrições à cunha voadora e outras precauções, em 1905 dezoito jogadores foram mortos em jogos. O presidente Theodore Roosevelt informou às universidades de que o jogo teria de ser tornado mais seguro. No entanto, foi só em 1910, depois de mais mortes, que as formações entrecruzadas foram banidas.
O passe de costas foi colocado em 1906. Em 1912 o campo foi colocado nas suas dimensões anteriores, o valor de um touchdown foi aumentado até aos 6 pontos, e acrescentou-se um quarto down.
O Futebol Americano. Nomeclatura.
Autor: Laurence Sorene | Publicado: 2012-03-23T15:04:00-07:00

O Futebol Americano no Brasil é uma realidade e todos nós sabemos isso, hoje só que nem todos nós sabemos de onde veio para onde vai, por que o esporte é assim, quais as regras, é importante que todos nós tenhamos o conhecimento das regras.
De inicio, a Rookies Brazil irá apresentar para você apenas informações básicas, hoje nessa postagem iremos iniciar com a nomeclatura, por que tem esse nome? De onde veio? Informações uteis para todos vocês amigos fãs da bola oval.
O futebol americano nos Estados Unidos é chamado simplesmente de FOOTBALL ao contrário da maioria dos países do mundo que associam a palavra ao futebol[Soccer]. Na verdade essa confusão entre os nomes se dá ao fato do futebol e do rugby terem sido introduzidos praticamente na mesma época no Estados Unidos. O rugby surgiu na Inglaterra como uma variação do futebol, por isso era formalmente chamado de rugby-football para se diferenciar do futebol controlado pela FA chamado formalmente de association-football. Apesar disso informalmente os dois desportos eram chamados simplesmente de football, com isso a nomenclatura informal do nome foi carregado junto com o esporte que surgiu com as influências do rugby, sendo que hoje em dia os dois desportos mantém características facilmente reconhecíveis, como no formato da bola (ver artigo Comparação entre rugby e futebol americano).
O futebol americano, objetivo do jogo
Autor: Laurence Sorene | Publicado: 2012-05-29T15:15:00-07:00

Que todos vocês vem acompanhando as nossas postagens sobre o futebol americano, isso já é um fato, mas que é fato também é que esse é um esporte sensacional, hoje na nossa postagem vamos reproduzir o objetivo do jogo, desejo a todos uma boa leitura.   O objetivo do jogo é somar mais pontos. A principal jogada é entrar na área ao fundo do campo adversário (endzone) com a posse da bola (touchdown), ganhando 6 pontos e direito a pontapé livre a gol por mais 1 ponto extra, ou mesmo 2 pontos extras, se os jogadores tentarem, ao invés de um pontapé livre ao gol, um passe ou uma corrida. Ou ainda em uma situação onde um jogador com posse de bola é derrubado por um adversário em sua própria (endzone). Tal situação confere dois pontos a equipe do jogador que derrubou o adversário. É a única situação onde um time sem a posse de bola pode pontuar. É a situação análoga ao gol contra do futebol.
A grande trindade das Américas!
Autor: Laurence Sorene | Publicado: 2012-02-06T15:01:00-08:00

Nesse domingo passado (05/02/2012), o mundo conheceu mais popular de seus campeões no futebol americano: o New York Giants! A equipe da cidade de Nova York faturou o título máximo da NFL ao vencer o New England Patriots de Boston na decisão do Super Bowl XLVI.

Em uma campanha emocionante, a equipe de Nova York mostrou que não basta ser equilibrado, quente e certeiro como seu Wide Receiver Victor Cruz que, toda vez que fazia uma recepção espetacular, ouvia o estadio inteiro gritar "CRUUUUUUZ", e seu Quaterback, Eli Manning, que liderou com primor a campanha do título com seus lançamentos sensacionais em regiões de extrema dificuldade e mostrou personalidade quando o time estava atrás do placar, sagrando-se campeão da NFL.
Já nos lados brasileiros, temos dois grandes campeões. Sim! O Brasil também joga Futebol Americano! E seus atuais campeões são ninguém menos que as grandes potências de São Paulo e do Rio de Janeiro. Caros amigos fãs da bola oval, eu estou me referindo ao atual campeão do TORNEIO TOUCHDOWN, o Corinthians Steamrollers. Este derrotou o Vila Velha Tritões na final do torneio num grande jogo, com grandes personalidades presentes.
No outro torneio que temos no Brasil, os campeões do torneio BRASIL BOWL foram ninguém mais, ninguém menos que nosso Fluminense Imperadores. Além disso, a final foi o segundo jogo de futebol americano em um estádio de futebol no Brasil, já que a Vila Belmiro também já tinha sediado outra final. O Couto Pereira foi todo adaptado para o confronto entre Coritiba Crocodiles e Fluminense Imperadores. Essa foi mais uma partida que foi decidida nos últimos minutos.
A EQUIPE DO ROOKIES BRAZIL PARABENIZA OS NOSSOS GRANDES CAMPEÕES, NEW YORK GIANTS, CORINTHIANS STEAMROLLERS E FLUMINENSE IMPERADORES!
Tratamento Pantene 3 Minutos Milagrosos com Pró-Vitaminas
Autor: Velma Pinheiro | Publicado: 2011-06-21T06:33:00-03:00

 Esse eu testei e adorei!!! O resultado é realmente maravilhoso. Meu cabelo é médio, uma ampola rendeu duas aplicações, o preço médio de 12,90 da caixinha com 3 ampolas. Custo-benefício excelente.
Aprovadíssimo!!!
Autor: Velma Pinheiro | Publicado: 2011-06-10T21:15:00-03:00

“É tão bom ter alguém por pertoPra você se sentir completo
Ter a mão que te leva pro futuro 
Vislumbrando um horizonte seguro
...
 O céu e o mar
A lua e a estrela 
O branco e o preto
Tudo se completa de algum jeito”

Hoje,  ouvindo a Ivete cantando essa música, falando do quanto é tão bom fazer  tudo junto com alguém, fiquei pensando no exercito de solitários que  andam por aí sem nada disso. Uns sofrendo, principalmente se obcecados  pelo desejo de ainda conseguir viver como as meias novas – “aos pares”,  outros que estão muito bem obrigado, adorando completarem-se consigo,  por diversas razões. Mas, bom mesmo é prestar atenção... Como diz a  música, “Tudo se completa de algum jeito”. Reforça que “estar com” é  bom, mas a necessidade de aprender a alcançar completude estando só, com  o que se tem a disposição, também é fundamental. A vida é assim, a cada  tempo, vamos descobrindo formas de completar-nos “de algum jeito” –  estando com alguém ou em companhia de nós mesmos. O importante é estar  de bem com a vida e alto astral, vibrando para sintonizarmos sempre o  que for melhor. Kitah - Taróloga e astróloga
30 gestos de aproximação com anjos
Autor: Velma Pinheiro | Publicado: 2011-08-23T11:00:00-03:00

30 gestos de bondade aproximam você de seu anjo guardião e melhoram sua vida.Aproxime-se dos anjos!1.Dê um prato de comida a uma criança carente.
2.Ajude  um idoso de sua família a ir ao banco ou a fazer compras.
3.Doe um livro usado para uma biblioteca.
4.Ajude uma pessoa necessitada a comprar um remédio ou alimentos.
5.Coloque um calçado nos pés de uma criança.
6.Faça um trabalho voluntário, mas não deixe que conhecidos fiquem sabendo. Sua bênção será maior.
7.Sempre tenha flores em sua casa.
8.Distribua doce para seus colegas de trabalho.
9.Dê um botão de rosa para um amigo íntimo.
10.Compre um livro infantil para uma criança.
11.Saia de casa com um perfume suave.
12.Diga: “Te amo” a uma pessoa que não ouve isso há muito tempo.
13.Uma vez por mês doe uma parte do lucro do dia de seu comércio.
14.Queime um incenso em sua casa.
15.Cante para seu anjo ao amanhecer.
16.Leia o salmo 23 em voz alta sempre.
17.Visite um amigo que estiver doente.
18. Doe uma cesta básica para uma familia carente.
19) Não discuta compessoas de sua família.
20) Reze sempre um Pai Nosso todas as manhãs.
21) Acenda uma vela perfumada de vez em quando.
22) Dê sempre uma esmola a um mendigo na rua.
23) Visite um asilo ou orfanato.
24) Nunca deixe de ler um bom livro.
25) Ajude dois amigos a se reconcliarem.
26 Coloque flores e plantas num altar de igreja ou templo religisoso.
27. Cultive flores e plantas em sua casa.
29. Nunca diga não, antes de pensar duas vezes.
30. Mantenha sua casa sempre limpa e iluminada.
(Gaefke)
Take on me
Autor: Velma Pinheiro | Publicado: 2011-06-05T15:56:00-03:00

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 Amo música indie, descobrir a cantora e compositora, Annie B. Sweet, espanhola que desde 9 anos de idade, descobriu seus dotes musicais. As musicas com tendencias acústicas, tem caracteristicas folk, são melancólicas, profundas e sinceras. Me apaixonei!
Dicas de beleza testadas pelo tempo.
Autor: Velma Pinheiro | Publicado: 2011-05-04T20:47:00-03:00

1 – Para ter lábios atraentes, diga palavras doces.
2 – Para ter olhos belos, procure ver o lado bom das pessoas.
3 – Para ter um corpo esguio, divida sua comida com os famintos.
4 – Para ter cabelos bonitos, deixe uma criança passar seus dedos por eles pelo menos uma vez por dia.
5 – Para ter boa postura, caminhe com a certeza de que nunca andará sozinho.
6 – Pessoas, muito mais que coisas, devem ser restauradas, revividas, resgatadas e redimidas; jamais jogue alguém fora.
7   – Lembre-se que, se alguma vez precisar de uma mão amiga, você a   encontrará no final do seu braço. Ao ficarmos mais velhos, descobrimos   porque temos duas mãos: uma é para ajudar a nós mesmos, a outra é para   ajudar o próximo.
8 – A   beleza de uma mulher não está nas roupas que ela carrega, ou na forma   como penteia o cabelo. A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus   olhos, porque esta é a porta para seu coração, o lugar onde o amor   reside.
9 – A beleza de uma   mulher não está na expressão facial, mas a verdadeira beleza de uma   mulher está refletida em sua alma. Está no carinho que ela amorosamente   dá, na paixão que ela demonstra.
10 – A beleza de uma mulher cresce com o passar dos anos.(Sam Levenson)
Pulseiras, nova coleção!!!
Autor: Velma Pinheiro | Publicado: 2011-08-23T14:40:00-03:00

Os produtos usados nas pulseiras são similares aos europeus, com mais qualidade e design inovador. Nos comprometemos em fazer o melhor, investindo em tecnologia de ponta e qualificação profissional. sempre com o desafio de inovar. Aproveitem!
PICHE ME
Autor: Luisa e Fernanda ** | Publicado: 2011-06-24T16:57:00-07:00

Já conhecem o PICHE ME?
Nesse site, você faz o seu muro, e pode passar para os seus amigos, o link, e seus amigos, podem pichar seu muro, escrevendo o que eles quiserem :D Legal né?

FAÇA O SEU

O meu, é http://piche.me/feerodrigues, ponha o seu nos comentários :D
Chat com Nick Jonas !
Autor: Luisa e Fernanda ** | Publicado: 2011-07-01T16:05:00-07:00

           Aqui neste post, você irá ver, os vídeo, do chat com o Nick Jonas, no site CAMBIO:

                                                       EM INGLÊS:
Lançamento Esmaltes
Autor: Luisa e Fernanda ** | Publicado: 2011-09-16T19:10:00-07:00

Nova coleção Impala,Rebelde.São cincos esmaltes maravilhosos,com cores diferentes são cítricas e cintilantes.

O nome dos esmaltes arrasam lembram o mundo da internet: o rosa #bjomeliga,azul Tweet's, amarelo Smiles, laranja #querousar e o roxo #ficadica .

São perfeitos néh?! Eles vão começar a ser vendidos esse mês !!