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Redes Sociais
Autor: marlonjj | Publicado: 2011-05-22T00:29:00-04:00

Segundo a enciclopédia livre Wikipédia, "Rede Social é uma das formas de representação dos relacionamentos afetivos ou profissionais dos seres entre si ou entre seus agrupamentos de interesses mútuos. A rede é responsável pelo compartilhamento de ideias entre pessoas que possuem interesses e objetivo em comum e também valores a serem compartilhados. Assim, um grupo de discussão é composto por indivíduos que possuem identidades semelhantes. Essas redes sociais estão hoje instaladas principalmente na Internet devido ao fato desta possibilitar uma aceleração e ampla maneira das idéias serem divulgadas e da absorção de novos elementos em busca de algo em comum".
É um grupo de pessoas compartilhando ideias e interesses comuns. Muitos professores da nossa escola estão se apropriando das redes, e encontram nelas uma forma de compartilhar saberes.
É muito simples participar, basta acessar o site, preencher um formulário e fazer o cadastro. A utilização das redes sociais é gratuita.

Vale a pena se conectar...
Mais - Recursos Educacionais Multimídia
Autor: marlonjj | Publicado: 2011-05-23T08:26:00-04:00

A Mais mantém  um repositório de recursos  educacionais (objetos de aprendizagem)  multimídia livres para uso de  estudantes e professores de Matemática.No site estão disponíveis recursos multimídia gratuitamente para uso do professor e do estudante de Matemática, especialmente do Ensino Médio. São áudios, vídeos, softwares, textos e experimentos práticos, além de planos de aula utilizando tais recursos. 
 Números, Lógica e Conjuntos
 Razão, proporção e semelhança
 Função afim
 Função quadrática
 Função exponencial
 Logaritmos
 Progressões aritmética e geométrica
 Geometria Plana
 Trigonometria
 Geometria Analítica
 Matrizes, Determinantes e Sistemas lineares
 Geometria Espacial
 Análise Combinatória
 Probabilidade
 Estatística
 Tópicos especiais (como Números complexos, Polinômios, Criptografia, Grafos, Grupos, etc)
 Matemática financeira
 Aplicações de Matemática a outras ciências.
Fonte: MAIS recursos educacionais multimidia.
Quando a inspiração faz a diferença
Autor: .John | Publicado: 2010-11-19T16:05:00-08:00

Esse é o tipo de comercial que deveria veicular com uma frequência muito maior do que os comerciais idiotas que vemos na televisão. Bom, a televisão nacional está, cada dia mais, um belo e grandioso monte de  bosta. Não é de se espantar que os comerciais estejam ficando uma merda cada vez maior também. Mas voltemos ao comercial do qual vos falo. Esse é que importa. Peço por favor que prestem atenção à mensagem que a propaganda tenta passar e ignorem o fato de ela tentar vender algum produto. Aliás, falar sobre o produto no final do vídeo foi o único defeito do mesmo.

Bom seria se todos fossemos capazes de manter atitudes como essa todos os dias da nossa vida. Afinal, sorrisos não machucam, não doem e são incrivelmente fáceis de serem executados. Tão fáceis, que mesmo bebês que não entendem o que estão fazendo conseguem sorrir.Por que criarmos barreiras que nos afastam uns dos outros? Por que essa síndrome de que não pode confiar em ninguém? Dizem: o que difere os seres humanos dos outros animais é a capacidade de ser racional.Será que estamos realmente fazendo uso dessa capacidade?

"Se todos os seres humanos quisessem ter a paz ao invés de um aparelho de televisão, todos teriam a paz"(John Lennon)
Mazelas!
Autor: Unknown | Publicado: 2011-02-07T19:54:00-08:00

Sabe quando você tem aquela insonia e começa a ver videos na internet para você se convencer de que é bem melhor dormir do que ver coisas tão bizarras?Pois é. Mas quando eu vi esses videos eu simplesmente não poderia deixar passar sem postar aqui.3° LUGAR:Shakira cantando "nothing else matters" da banda Metallica.P.s.: Ao vivo para melhorar a qualidade!2° LUGARCláudia Leitte cantando "D'yer Mak'er" do Led zeppelin.P.s.: A cara do Xororó em 1 min. 17 seg. de "Aham Cláudia, senta lá".E o primeiríssimo lugar vai para... a banda "Forró estourado" cantando a versão em português de "smells like teen spirit" do Nirvana.P.s.: Smells like a shit...
Proposta de orçamento prevê salário mínimo de R$ 619,21 em 2012
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:59:00-07:00

Informação é de Miriam Belchior, ministra do Planejamento. De acordo com a proposta haverá um reajuste de 13,61%, com impacto de R$ 22,7 bilhões.

Nesta quarta-feira (31) a ministra Miriam Belchior após  entregar o documento para o presidente do Senado Federal José Sarney, informou sobre a proposta de orçamento federal de 2012 que prevê um salário mínimo de R$ 619,21.

Com isso, o valor subiria dos atuais R$ 545 para R$ 619,21 a partir de janeiro de 2012. O salário mínimo serve de referência para o salário de 47 milhões de trabalhadores no país. O percentual de  correção, pela proposta do governo, será de 13,61%.

No projeto de Lei de Diretrizes Orçamentárias, enviada ao Congresso Nacional em abril deste ano, o governo propunha uma correção menor do salário mínimo no ano que vem, de R$ 616,34.

De acordo com números do governo federal, que estão na LDO sancionada recentemente pela presidente Dilma Rousseff, o aumento de R$ 1 no salário mínimo equivale a uma elevação de gastos da ordem de R$ 306 milhões. Deste modo, um aumento de R$ 74,21, conforme a proposta de orçamento enviada ao Congresso Nacional, representa uma despesa extra de R$ 22,7 bilhões para o governo.

A proposta de correção do salário mínimo em 2012 foi feita com base em fórmula já acordada com os sindicatos. O reajuste contempla a variação do PIB de 2010, que foi de 7,49%, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), e a previsão para o Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) em doze meses.

Nada impede, porém, que como ocorrido em anos anteriores, este valor proposto pelo governo para o salário mínimo seja elevado nas negociações com os sindicatos, ou pela presidente Dilma Rousseff. Nos últimos anos, o governo optou por arredondar o valor para cima. Caso a presidente da República opte por dar um valor "redondo", para facilitar o saque, o valor do salário mínimo pode ficar em R$ 620.

"O principal é que agora temos uma lei que dá segurança e estabilidade para o trabalhador e para a trabalhadora que ganha um salário mínimo", afirmou Dilma, "é preciso garantir que o salário mínimo não perca o valor" e, além disso, deve aumentar o poder de compra do trabalhador. "O que nós queremos é continuar a valorização do salário mínimo para gerar riquezas e para fazer a roda da economia girar com vigor. Porque o salário mínimo tem impacto direto na vida das pessoas e na economia do País. Isso significa mais comida na mesa, uma vida melhor para muita gente, e mais dinheiro circulando", disse.
Insensato coração
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:53:00-07:00

Ocorreu, recentemente, o término da novela Insensato coração, que ganhou grande audiência. A novela possuía uma trama miraculosa, focando as confusões cotidianas da vida privada no Brasil. Os personagens retratavam indivíduos do Rio de Janeiro, um exemplo disso é o personagem de Lázaro Ramos, cobiçado e desejado por todas as mulheres, era um membro da elite carioca.

A trama chamou muita atenção pelos assuntos que nela estavam contidos, como a violência aos homossexuais, a traição, a violência cometida por jovens e o crime de colarinho branco. Parte dessa atenção dá-se ao motivo de que novelas que contam histórias baseadas em fatos e desgraças rendem por si só grande audiência.

No fim da novela, o assunto que todos comentavam era: quem teria matado norma? Essa pergunta rodeava o país, na internet (nas redes sociais) e na televisão. Tornando-se, algumas semanas atrás, o assunto alvo.

O último episódio da novela rendeu grandes críticas, muitas pessoas esperavam mais dele. Mas, esclareceu e solucionar muito bem todos os mistérios que deveriam ser desvendados.

A novela insensato coração teve grande produção. Foi escrita por Gilberto Braga e Ricardo Linhares, com direção de Cristiano Marques, Flávia Lacerda, Maria de Mécidis e Luísa Lima. A novela tinha em média 42 pontos de audiência por dia na rede Globo, Insensato coração tinha o objetivo de ter sempre novidades no ar, tramas intermediarias com começo, meio e fim, que se encerram e abrem espaço para novos personagens interagirem com o elenco fixo. É uma forma diferente de contar uma novela, e a equipe foi bem-sucedida em relação a isso.

Alice Teles
Silvio Santos diz que venderá tudo, menos o SBT
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:33:00-07:00

O apresentador emocionou seus colaboradores na festa de 30 anos da emissora

Silvio Santos emocionou os funcionários do SBT na tarde desta sexta-feira (19), ao comemorar os 30 anos de aniversário de sua emissora. O empresário e comunicador participou dos festejos no pátio da sede do SBT, na Anhanguera, para mais de quatro mil funcionários e foi o responsável pelo discurso de encerramento.

Os presentes ouviram palavras emocionadas de Silvio Santos, que ressaltou a importância de cada um dos funcionários para a construção do SBT e ainda declarou que se desfaz de tudo, menos da emissora, que é a sua “grande família”. "Eu vou vender o Baú, eu vou vender a Jequiti, vou vender a Telesena, mas vou continuar com a minha grande família que é o SBT”, declarou ele.

As comemorações começaram logo cedo. Desde às 8h, os colaboradores já estavam em clima de agito para a comemoração de seus 30 anos. A festa teve início com a distribuição de camisetas comemorativas e cupons para participação de um sorteio. Os funcionários ainda participaram de um almoço servido no pátio central da sede. No cardápio, minipizza, hambúrguer, pipoca, crepe, churros, e outros petiscos saborosos.

André Vasco foi o mestre de cerimônias e anunciou a surpresa do dia, a banda RPM, liderada por Paulo Ricardo. O show durou por cerca de duas horas, com músicas antigas e novas do repertório da banda. Antes do encerramento, os funcionários que completam 30 anos de casa receberam um troféu direto das mãos de Silvio Santos. A festa só terminou perto das 17h, com uma grande queima de fogos.

Myrian Christine de Sousa.
Dengue uma questão de saúde
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:38:00-07:00

A dengue é uma doença que tem matado muitas pessoas. É causada pelo mosquito Aedes aegypti que foi infectado por um vírus da família Flaviridae.

O mosquito da dengue é o vetor de doenças graves, como a própria dengue e a febre amarela, e por isso o controle de sua reprodução é considerado um assunto de saúde pública.O Aedes aegypti é um mosquito que se encontra ativo e pica durante o dia.

Prevenir a reprodução do mosquito é uma das melhores soluções para combater a dengue, e a principal forma é não deixando água parada.

Existem quatro tipos de dengue, que podem se apresentar – clinicamente - de quatro formas diferentes: Uma infecção Inaparente assintomática, Dengue Clássica, Febre Hemorrágica da Dengue e Síndrome de Choque da Dengue. Dentre eles, destacam-se a Dengue Clássica e a Febre Hemorrágica da Dengue.

Fortaleza registrou 25.620 casos de dengue desde janeiro. O número é quatro vezes maior do que o registrado durante todo o ano de 2010, quando foram confirmados 5431 casos. Em todo o Ceará,  43.575 casos de dengue foram confirmados em todos os 184 municípios desde janeiro. A dengue hemorrágica foi uma das que mais atingiu a população, pois foram registrados 156 casos dela e 11 óbitos. Os casos mais complicados de dengue chegou a 384 e com 44 mortes.

Assim fica um alerta para que a população continue a tomar os devidos cuidados para que a dengue não mate mais pessoas.

Aline Kecia
DESCASO SOCIAL
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:25:00-07:00

Por falta de manutenção ônibus ‘pifa’ na                                                              Av.Duque de Caxias

No dia 19 de agosto ás 11 horas portadora de necessidades físicas passa por constrangimento ao tentar pegar o ônibus para retornar a sua casa. Após esperar por um ônibus que obtivesse estrutura para transportá-la, o elevador do transporte público quebra ao ser elevado com a cadeirante.  O motorista afirma que a falta de uso ocasionou a quebra do equipamento.

O caso enfrentado pelos portadores de necessidades físicas (PNF) é tratado com descaso pela prefeitura. O exemplo acima citado é apenas um dos muitos casos enfrentados pelos PNF. A maioria dos ônibus da cidade de Fortaleza não possui estruturas para atender os PNF. Essas pessoas precisam da nossa atenção, pois (na maioria das vezes) são dependentes das pessoas para chegarem ao seu destino. È o caso de um rapaz cadeirante que por não ter conseguido pegar o ônibus acaba perdendo o seu emprego. Casos como esses ocorrem cotidianamente na cidade de Fortaleza. Alguns motoristas, condutores do transportes coletivos, por intolerância, tendo adaptações para transportar os PNF, passam direto para não leva-los.

Os portadores de  necessidades físicas pedem que haja respeito para com eles e a criação de leis para a melhoria de vida das pessoas especiais.

Ana Carolina Pinto de Almeida
Carta
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:47:00-07:00

Senhores Diretores e Editores,
Uma reportagem que foi lançada esta semana através do jornal da Rede Globo mostra o quanto o lixo está sendo um problema a ser discutido pelo poder público. Porém acredito que as medidas que deveriam ser tomadas pelo governo Brasileiro não estão ocorrendo com vigor. Os danos que o lixo pode proporcionar afetam tanto o meio ambiente como a saúde da população.
O crescimento acelerado da população e o grande desenvolvimento das metrópoles são fatores que promovem uma inevitável acumulação do lixo. Materiais como plástico, vidros e eletrônicos que são constantemente descartados pela população, devem ser reaproveitados. Além disso, as pessoas devem se mobilizar promovendo a divisão do lixo de acordo com o material que é feito e separá-lo d lixo orgânico ara facilitar o processo de reciclagem.
Outro grande problema que vem se gravando é a respeito de sua destinação. A maior parte dos resíduos vai para lixões a céu aberto, um procedimento muito arriscado, pois, além de provocar doenças, pode causar danos irreversíveis ao meio ambiente, como a poluição dos lençóis freáticos e pela substância produzida pela decomposição: o enxofre.
A solução mais viável para destinar os materiais descartados são os aterros sanitários, onde o solo em que o lixo vai ser posto é permeabilizado para não haver contaminação, e o chorume é aproveitado sendo convertido em energia. É preciso que o governo invista mais nesse procedimento para que os danos possam ser minimizados . No entanto, nesta reportagem foram abordados fatos que podem sensibilizar as pessoas a tomarem pequenas atitudes para que o lixo seja produzido com menos intensidade.

Lara Ximenes
Tecnologia VS Educação
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:49:00-07:00

Algumas escolas estão adquirindo o uso de tablets nos métodos de ensino, e algumas estão ‘’ abolindo’’ o uso dos livros nas salas de aula. Poderia ser um bom recurso, mas vendo em questão que será abolido os livros, já se torna preocupante, pois com o tempo os fabricantes de livros, e outros profissionais ligados a esta área, deixaram de existir no mercado de trabalho. Além de que, o uso desses objetos em geral nas salas de aula, quebra a relação entre professores e alunos.

Com o crescimento desta tecnologia dentro das escolas, os materiais didáticos passaram a ser apenas esses objetos, então, os fabricantes de livros, entre outros profissionais, como os bibliotecários, fabricantes de materiais escolares, com o tempo deixaram de existir dentro da escola, o que se torna preocupante, porque aumentará um número significativo na taxa de desemprego.

Um ponto bastante importante nas aulas é a relação professor e aluno, pois quando os mesmos trabalham juntos, aumenta ainda mais o aprendizado do aluno e também do professor. Além disso, as aulas perderam o seu dinamismo, pois os alunos apenas baixaram os arquivos das aulas para o tablet, aumentando o seu desestímulo a leitura.

Com todos os pontos preocupantes deste novo método de ensino, o que seria melhor a ser feito era as escolas criarem um laboratório, como o de informática, para que os alunos tenham acesso a esse tipo de tecnologia, mas não deixassem de usar os livros que é de fundamental importância para o aprendizado dos alunos.

Concluímos que, é melhor a conciliação dos dois métodos de ensino, mas visando como principal material didático, os livros. Que sempre será a melhor forma de aprendizado.

Amanda Benevides Santana
Crônica
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T20:00:00-07:00

Era sábado de manhã, quando estava no quartel e recebi um chamado de urgência, uma mulher dizendo que um forte terremoto tinha acontecido há poucos instantes, nos noticiários diziam que milhares de pessoas tinham morrido e varias pessoas estavam desaparecidas de baixo dos escombros.

  Como minha profissão é salvar vidas, fui ajudar as pessoas que estavam desaparecidas, no local tinham muitos escombros e alguns edifícios ainda de pé, mas muito rachados. Estava perto de um desses edifícios, quando ocorreu outro terremoto. Um edifício que estava perto de mim, caiu e com isso fiquei preso de baixo dos escombros.

Mesmo sendo um bombeiro fiquei angustiado e sufocado devido, a escuridão e nunca ter passado por isso. Minha perna doía muito e meu braço estava sem poder se mover. Eu gritava pedindo socorro, mas ninguém escutava. Então resolvi parar de gritar, pois estava ficando fraco. Os escombros estavam cada vez mais me esmagando e machucando o meu braço e minha perna.

  Os dias passavam-se e nada de ajuda, a cada dia eu ficava com medo de mais medo de não chegar ajuda e morrer soterrando. Estava com muita fome e cede, mas começou a chover e bebi um pouco da água escoria entre os entulhos. Isso me deu esperança de que meus amigos de trabalho iriam me salvar.

   No outro dia ouvi passos de pessoas em cima do entulho, então comecei a gritar. Pouco tempo depois, começaram a tirar o entulho de cima e me resgataram. Ainda estava consciente e vi o meu braço e minha perna quebrada.

  No hospital o médico e os enfermeiros disseram que foi um milagre, devido eu ter passado duas semanas soterrado, se eu tivesse passado mais alguns dias, não teria aguentado, pois estava muito fraco e tinha perdido sangue.

Ivo Sousa Oliveira
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:29:00-07:00

É praticamente zero, o número de pessoas que saem de suas casas com tranquilidade para resolver seus problemas, ou até mesmo para se divertir. Isso ocorre por sabermos que todos os dias pessoas são assaltadas, sequestradas e até mesmo assassinadas nas ruas do Brasil. A segurança pública existe para nos proteger de qualquer situação que ameace nossa integridade física, moral e social, entretanto, não tem somado pontos contra a violência no nosso país. Muitos jovens executam crimes por não terem sequer mínimas condições de vida no meio social, ou seja, buscam fugir da vida difícil através da prática criminal.

Vivemos em um país em que ricos e poderosos governam, os cidadãos têm o direito de pagar seus impostos em dia, de dirigir seus carros em ruas desestruturadas e, principalmente, o direito de viver em alerta, ou seja, a criminalidade reina em nosso país. Segundo pesquisa feita pela Agência Brasil, a população carcerária saltou de 233 mil presos, em 2000, para 496 mil no ano passado, ou seja, o número de presos no Brasil mais que dobrou em apenas dez anos. Apesar do grande número de presidiários, não estamos seguros. Corremos risco de morte ao fazer um simples extrato bancário, isso comprova que a situação está quase totalmente fora de controle. De acordo com dados da ONG Fórum Brasileiro de Segurança Pública, nos últimos anos o índice de homicídios no país é de 26 mortes em cada 100 mil habitantes.

Crianças e adolescentes começam a praticar atividades ilícitas principalmente por não terem outras atividades que ocupem seu tempo, ou seja, esses jovens deixam de estudar para praticarem crimes. Além da parcela de culpa dos pais, os maiores culpados por esses altos índices de criminalidade são os governantes do Brasil, que são eleitos por nós, muitas vezes sem o devido conhecimento,  desviam grande parte do dinheiro destinado a esses jovens que tanto sofrem com seu quadro social.

Adolfo Uchôa Sales
UFC_RIO: UM EVENTO HISTÓRICO
Autor: Design | Publicado: 2011-09-18T19:46:00-07:00

O UFC_RIO foi um evento para ficar na história, pois apresentou várias lutas entre grandes lutadores, entre eles estava Anderson “aranha” Silva, considerado melhor lutador peso-por-peso do mundo, com nove defesas de título, um cartel de 33 vitórias e quatro derrotas além do cinturão dos pesos médios do UFC, considerado por muitos o melhor dos melhores.

Dentre todas as lutas da noite, a mais esperada era a de Anderson Silva, defendendo seu cinturão contra um japonês chamado Yushin Okami, quem era ele?Um lutador de alto nível que foi tratado como um iniciante, ou apenas mais um lunático tentando tirar o cinturão de Anderson e ainda tinha gente que achava isso possível, ainda?É “quase impossível” um lutador da mesma categoria dele realizar esse feito, só mesmo sendo um Bruce Lee, um Chuck Norris ou um Liu kang (famoso praticante de artes marciais, famoso ator de filmes de luta, personagem do jogo “Mortal kombate”, respectivamente).

Dois outros lutadores também merecem destaque: Mauricio “SHOGUN” Rua e Antônio Rodrigo “MINOTAURO” Nogueira, “SHOGUN” vinha de uma amarga derrota para o lutador Jon Jones, na qual perdeu seu cinturão dos meios pesados, mas mesmo assim se superou e conseguiu um belo nocaute sobre o ótimo lutador Forrest Griffin, “MINOTAURO” vinha de uma longa e dolorida recuperação tratada durante um ano, mas mesmo assim conseguiu fazer uma espetacular luta, em que ganhou por nocaute do lutador Brendan Schaub, ainda se duvida que os brasileiros que os brasileiros são ruins de luta?

Os lutadores não eram apenas os famosos presentes no evento, estavam presentes o apresentador Luciano Hulk, os lutadores Lyoto Machida e Junior “CIGANO” dos Santos e o ilustre jogador de futebol Ronaldo, o qual vibrou muito com a vitória de Anderson e que ficou com um pouco de inveja do preparo físico dos lutadores e seus corpos definidos.

Podemos definir então que este evento, por seus apresentadores (lutadores) e por sua completa estrutura, vai ser muito comentado durante o resto do ano, e da próxima vez que for organizado aqui no Brasil, teremos a certeza que será um evento igual ao anterior, completo.

Paulo Hiago
Férias.
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2010-12-01T15:24:00-08:00

Quero fazer essas férias serem bem cumpridas.Quero passar noites acordadaE com a galera na madrugadaFazer coisas inesperadas.Quero curtir, sonhar e viver;Quero contigo cantar, dançar e beber.Pode ser Coca-Cola   ou  cervejaO que importa é o que agente festeja.Não precisa ter motivos.Pois não há nem um perigo Quando se esta entre amigos.
Nada é impossivel, basta sonhar.
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2011-02-03T19:07:00-08:00

Mesmo quando nada parece estar bem isso sempre funciona o difícil é acordar.Os sonhos mais loucos são os que mais vamos nos lembrar.Os sonhos são a base do que queremos.Tem gente que diz que pesadelos é um mal sinal, mas para mim ele serve para que eu aprenda a enfrentar as coisas mais difíceis possíveis e imaginárias.Nele sou a sobrevivente, a mocinha da história.Nele quase nunca eu morro ou me dou mal.Nos sonhos mais lindos e encantadores eu estou em um parque simples mas ao mesmo tempo maravilhoso.Cheio de amigos que realmente me amam.É tudo muito lindo e perfeito.O mais arrepiador dos sonhos é quando eu sonho que estou sonhando, e assim em diante.Este sim eu considero “o pesadelo” pois eu luto para acordar e quando eu acordo eu ainda estou dormindo e assim vai até alguém me acordar. Sinistro dos sinistros.Mas mesmo assim é bom sonhar e esse  e s p o r t e  não me canso de praticar!Quem nunca sonhou em ser uma estrela mundial? Quem nunca se casou nos sonhos?Seja o que for se você quer você vai ter nos seus sonhos.Só não vale acordar antes do final feliz! ^^
Sorriso.
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2011-02-03T16:38:00-08:00

Sorriso é algo que não pode faltar na vida, ele nos levanta nas nossas maiores quedas. Ele sempre aparece.De uma forma ou outra sempre rimos quando precisamos ou quando podemos.Seja ele sincero ou forçado ele é lindo de se ver e contagioso na maioria das vezes.Desde pequenos aprendemos a sorrir, seja por coisas tolas ou realmente engraçadas.Sempre rimos um pouquinho.Com amigos, sem amigos, com a familia, com irmãos, com primos ou até sózinhos.Sorrimos com lembranças boas e engraçadas.Sorrimos quando nos sentimos bem.Sorrimos para nos sentir bem, sorrimos para alegrar, sorrimos para destraí, sorrimos para contrariar aqueles que se dizem infelizes.Sorrimos com filmes, com músicas, piadas ou com boatos.Sorrimos por coisas pequenas e gargalhamos por coisas grandes.Sorrimos para mostrar que somos felizes, sorrimos para mostrar que somos felizes mesmo não estando, sorrimos e somos contagiantes.Sorrimos quando somos paquerados, sorrimos quando somos amados, sorrimos para espantar o mal, sorrimos para espantar a  t r i s t e z a, sorrimos somente por sorrir!Amigos são os que mais tiram sorrisos nossos, são os mais palhaços de todos quando precisamos de um sorriso.E quando precisamos lá estão eles para lhe mandar um lindo sorriso e te contagiar e fazer você rir junto a ele.Sorrir faz bem para a saúde e é ótimo para o coração.Espanta as rugas e contagia qualquer mutidão.Sorrir é fantástico e saudável.Sorrir espanta todos os males.Sorrir encanta qualquer ser-humano, seja você grande ou pequeno, adulto ou criança, amarelo ou rosa, brasileiro ou não.Sorrir vai mudar você e contagiar seu coração.Sorrir transmite boas vibrações.   Sorria hoje, sorria amanhã.
Sorria sempre que tiver vontade, mas sorria com moderação!
Trexinhos que incentivam.
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2010-12-20T18:57:00-08:00

"E eu sei que um dia isso tudo vai mudar."

"Eu vi que as vezes me dou mal, mas mesmo assim a noite foi muito legal."

"Eu sei que um dia vou estar no seu lugar porque o mundo nunca para de girar."

"Agradeço no final pois os risos que guardei vão para alguém especial."

"Se ontem eu não fui feliz não posso reclamar, o tempo hoje me diz que eu nasci para amar."

"Meu passado eu sei preferir guardar por não ser tudo aquilo que você sonhou."

"O sol vai trazer tudo aquilo que eu preciso para viver."

"Que a vida me leve afinal, não tenho mas medo de errar e aprender."
Economia.
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2010-11-18T09:59:00-08:00

Adolescentes viciados em net podem ser um dos problemas mais sérios do mundo segundo as informações dos Jornais do USA.

Exemplos:
Não desligam o computador para dormir;
Não desligam nem apenas o monitor para ir tomar banho;
Não se decidem no que querem ver ou usar, TV ligada, computador ligado, celular carregando, escutando música.

Entre outros..

Será que a nação Jovem não pensa no futuro?

Banho:Apenas precisa do essencial.Entrou, se enxaguo, se ensaboou, acabou e se enxaguo novamente, acabou o banho!Mas não, ficam mais de 1 hora no banho com o computador ligado "Ausente, no Banho".Quando vejo isso penso "Poxa, esta pessoa está imunda!"
Gente, a água doce está acabando.Será que ninguém vê jornal?
A água que nos resta está sendo desperdiçada cada veis mais com freqüência.E ninguém se importa com isso, ninguém eu digo os adolescentes.São poucos que ligam para isso.

Muita água sendo desperdiçada nas piscinas, onde ficam paradas meses, criam loudos e ajudam os mosquitos transmissor de doenças se manifestarem cada veis mais rápido.Águas de rios sendo poluidas, peixes, várias espécies de peixes morrendo pela poluição da água doce e você ainda consegue tomar banho de 1 hora sabendo de tudo isso?Você não pensa no futuro?
Se você mesmo sabendo disso tudo continua tomando seu banho de Comadre(noiva), PARABÉNS!Você ganhou o prêmio DPM!
Sinta-se odiado pela futura nação.

                                              *DPM = Desinteressado Pelo Mundo.*
Mesmo quando tudo parece estar perdido...
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2011-01-11T19:04:00-08:00

Vou á cima de tudo viver cada dia como se fosse o último.Vou me arriscar menos e festejar mais.Vou sonhar menos e planejar mais.Não quero agenda para nada.Quero tudo por vontade do destinoMeus dias vão ser por conta do destinoNada planejado, nada arranjado.Quero tudo bagunçado, uma completa bagunça.Uma grande festa, um lindo dia.Um bom mergulho.Um dia após dia.Um ano após ano...Este ano é meu.A vida é minha e de Deus.Ninguém me segura!
- Momentos que ficαrαm parα sempre!
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2010-12-14T17:38:00-08:00

- momentos que ficaram parα sempre ~São como os momentos que sentei no colo de meus avós quando era menor, quando me intoxiquei de balas antes do almoço com meu avô e minha avó gritando conosco como se nós dois fosse-mos crianças, mas era-mos e somos...Pois todos temos uma criança dentro de si que se manifesta em pequenos gestos. Assim como o de meu avô, comer bala é a sua tradição!Por isso que sou viciada em balas de café.Não direi que a culpa é dele mas ele ajudou e eu entrei na dança.Momentos como esses não são esquecidos mesmo depois de amnésia #ESPEROEU# Meu avô e minha avó, dois super-heróis que ligaram o chuveiro quando eu não alcançava a chave*sabeláqualéonomedaquilo* A mulher que Fazia docinhos quando eu chegava da escola, o bom vô tradicional que dava para mim balas escondidas de 
minha avó e de minha mãe...São coisas que só eu e ele sabia-mos e hoje quem ler vai Ficar sabendo....Mas Mamãe e vovó não briguem com nós dois..Isso foi uma aventura e tanto não é vovô?!!

                                                                                      Vovô
                                                                           /(.")\ (",)  /(",)\                              Eu   ./♥\. ./★\. ./♥\.  Vovó                                                                          
                                             

Foto tirada no dia 18/09/2010 no meu aniversário de 15 anos.  
                                    
Seja forte!
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2010-11-24T17:13:00-08:00

Ser forte é:  amar alguém em silêncio; é deixar-se amar por alguém que não se ama; é sorrir quando se deseja chorar; é consolar quando se precisa ser consolado; é calar quando se quer gritar a angústia que sufoca; é saber esperar quando não se acredita mais no retorno; é elogiar quando se tem vontade de maldizer; é manter-se calmo mesmo no desespero; é fazer alguém feliz mesmo com o coração em pedaços; é ter fé naquilo que é difícil de acreditar; é tentar perdoar alguém que não merece perdão; é, enfim, viver quando já se sente estar morto. E por isso, por mais difícil que seja a sua vida. Ame-a. Seja forte!
Que venha 2011...
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2010-12-14T19:56:00-08:00

Com muita saúde paz e harmonia.Um ano maravilhado de alegria cercado por pessoas queridas.Que seja o melhor ano de todos, que seja uma virada perfeita de Ano Novo.Que a família se reúna toda para festejar mais um ano que reina sobre todos que desejam ser feliz até não querer mais. Que as festas de um novo ano se embalem nas passadas festas de natais, que lembrem-se de tudo que passaram e deixem nesse dia tão alegre e vivido, e que seja perto de amigos os dias mais divertidos.Pode ser as festas familiares as mais divertidas, só depende de você passar por toda essa magia....Esta magia de felicidade!Seja sempre a verdade, acompanhe a sua mente, fale sempre com sinceridade, fale apenas a pura verdade, seja puro nos seus pedidos, seja agitado com seus amigos, faça sempre as coisas certas, não se esqueça de deixar a porta aberta para Deus festeja com você mais um ano coceis!
Olhe para frente e não demore para perceber que o que bate em você é a batida da felicidade.Não deixe morrer sua identidade, faça novas amizades, conheça novos lugares...Corra, pule, dance, brinque, resmungue, festeje enquanto há tempo.Não perca tempo, corra contra o relógio e seja feliz, lute pelos seus sonhos, não desista de sua vida.Pense sempre positivo, não se incomode com o perigo, não se impeça de voar!
Não tenha medo de errar, seja sempre uma criança, recomece o quanto puder e enquanto tiver esperança faça sempre o que achar que deve.
Antes de dormir reze, faça suas preces, nunca deixe de sonhar que um dia tudo vai mudar.Os sonhos são o começo de uma nova "Era"....Foi com pequenos sonhos que o mundo é o que é hoje.
O Ano Que vem é mais do que um simples ano....É um ano ansioso...
Perceberam que o ano de 2010 passou rápido?
Pois estava-mos todos loucos para saber se chegaria-mos a 2011, 2012.E aqui estamos...com um pésinho no ano 11...e a um passo de 2012.
Um Feliz 2011 para todos e um Feliz Natal.!

Que tudo melhore nessa entrada, que tudo seja vida, que tudo seja amado.Que todos sejam gratos a tudo que virou passado!
É sempre bom lembrar.
Autor: Tatiane Espíndola | Publicado: 2010-11-18T11:00:00-08:00

Banheiro de bem com o Meio Ambiente.Em uma casa, cerca de 78% do consumo de água acontece no banheiro.Além disso, o chuveiro elétrico é um dos equipamentos que mais gastam energia, sabia?Portanto, o espaço onde a família cuida da higiene, em muitos casos, também relaxa, merece atenção especial quando o tema é sustentabilidade.Com ações simples, cada um pode dar sua contribuição fundamental à natureza.Veja como.
Vaso Sanitário.
Use a descarga com moderação, pois uma válvula de parede convencional gasta, em média, 20 litros de água.Não há necessidade de apertá-la ,ais de uma vez quando se usa o sanitário.
Não use o sanitário como lixeira.Jogue o papel higiênico no cesto de lixo.Isso porque, nas cidades em que não há rede coletora de esgoto, o papel jogado no vaso vai direto para os rios e mares.Além  disso, alguns papéis são compostos por fibras longas que não se dissolvem facilmente e podem causar obstrução no sistema coletor de esgoto.
2.  Pia.
Ao escovar os dentes, fique atento à torneira.é indispensável fechá-la durante a escovação.Só abra para bochechar.O mesmo vale para lavar o rosto ou fazer a barba.
3.  Iluminação.
O banheiro costuma ser um cômodo com pouca iluminação natural, assim, quase sempre é preciso deixar a lâmpada acesa.Prefira as florescentes, que consomem 60% menos energia do que as comuns.
4.  Chuveiro.Banhos rápidos são fundamentais.A cada um minuto, um chuveiro tradicional despeja 10 litros de água.Por isso, quem se ensaboa com o chuveiro desligado pode poupar uma quantidade significativa de água.
O chuveiro elétrico é um dos aparelhos que mais consomem energia em uma casa.Se cada pessoa tomar um banho diário de seis minutos, economizará energia suficiente para manter uma lâmpada acesa por sete horas.
Ingênuo
Autor: Henrique Menezes | Publicado: 2012-01-17T19:31:00-08:00

Crescemos e
vemos cada vez menos.

Pois enxergamos
coisas demais.

As regras sempre
se fazendo presente.

Os meios
justificados pelos fins.

Os tolos
acreditando em tudo.

Mas sei que
minha ingenuidade acua.

O olhar do
inimigo.

Continuo.

Ingênuo.

Henrique Menezes
É
Autor: Henrique Menezes | Publicado: 2011-11-21T19:08:00-08:00

Invenções lançadas ao passado presente.
Tudo do obvio necessário é cruel.
Controle sua mente e exclua o tempo.
Proeza maior não há.
Tente sempre.
Tudo!
Já É.

Henrique Menezes
Cansa
Autor: Henrique Menezes | Publicado: 2012-05-06T09:44:00-07:00

Não espero
ninguém descer da escada nem o vomito tardio da desilusão. Sou Puro. Estúpido às
vezes sempre. Não deturpo o verbo criado pelo outro. Perdoe-me. Mas cansa ser
errado sempre. Ninguém entende o respeito, muito menos o amor. Paciência meu
Tempo!!!

Henrique Menezes
Viva
Autor: Henrique Menezes | Publicado: 2011-10-09T12:56:00-07:00

Não Preciso de artifícios baratos para entender algo cego.
Seu medo perturba a visão alterada por drogas alheias.
Fuja do medo imposto, pois os sábios ensinam o escorrego.
Toda menina sabe que a vida é curta.
Meninos não bastam aproveitar!
Viver é conhecer.
Conhecer é viver.
Então viva.

Henrique Menezes
Processo
Autor: Henrique Menezes | Publicado: 2011-09-24T13:55:00-07:00

Não importa o que você fez.Eu apenas uso e nada mais.Não és mais veloz que eu.Seu processo é lento.O comando é meu.Talvez pense.Evolua.Nada.Vim.Eu..Henrique Menezes
Destino
Autor: Henrique Menezes | Publicado: 2011-12-06T18:56:00-08:00

Não
precisamos mudar nosso caminho para o novo.

Apenas mude a forma de como caminha.

Acelere.
Pare. Pense. Aceite.

Acredite no
seu destino.

Ele é
somente seu.

Apenas seu.

Conecte.

Novo.

Henrique Menezes
Confronto
Autor: Henrique Menezes | Publicado: 2012-05-06T09:16:00-07:00

Quando uns cospem outros engole a dúvida de um desperdício
qualquer. Porque quase sempre olhamos sem ver. Tenha muito cuidado para não
cobrar as migalhas que um dia você já deu. Pois a melhor arma é a desistência
ao evitar o confronto. Mesmo sabendo do poder de sua força. Sua energia somente
cresce.

Henrique Menezes
Veloz
Autor: Henrique Menezes | Publicado: 2011-11-25T19:10:00-08:00

Sua programação online sempre constante.
Apenas domine sua energia pelo curto.
O atalho sempre é necessário.
Veremos sempre a mentira construída.
Há algo mais veloz que a luz.
Já existe.
Pense!
Use.

Henrique Menezes
Óleo de coco
Autor: Patrícia Tomita Fan | Publicado: 2012-03-05T04:22:00-08:00

Este produto está fazendo o maior sucesso entre os afoitos para ganhar massa muscular e mais ainda entre aqueles interessados em perder peso. A mídia ainda tem um papel decisivo neste cenário uma vez que expõe artistas e famosos que referem ter conseguido façanhas com o uso do produto.
Muita calma para quem pensa em colocar na dieta o óleo de coco imaginando que conseguirá efeitos tão surpreendentes como os artistas em questão!

Observação: ainda não foi descoberta a fórmula mágica para perder barriga ou fazer sumir quilos a mais do nosso corpo, assim o óleo de coco não é diferente e de fato não é a tal fórmula. Este produto tem uma característica de interesse para a área da nutrição por ser considerado uma gordura cuja cadeia molecular é de tamanho médio (chamamos de triglicerídeo de cadeia média ou TCM), esta característica permite que tal gordura seja absorvida mais rapidamente e seja mais prontamente utilizada como fonte energética. Este tem sido o grande apelo para a comercialização do óleo de coco.O outro lado é que trata-se de uma gordura do tipo saturada que é o tipo de gordura classificada como de má qualidade para a saúde cardiovascular, assim como parte da gordura existente em produtos de origem animal, gorduras trans e gordura hidrogenada. Poucos são os estudos que de fato mostram efeitos sobre a saúde humana, pois muitos destes estudos são conduzidos em animais, e os poucos estudos de boa qualidade que apontam os benefícios em pessoas também associaram dieta de calorias reduzida e houve prática de atividade física entre os indivíduos estudados.

Diretrizes nacionais e internacionais citam o óleo de coco bem como o próprio coco a terem seu consumo reduzido a fim de diminuir o risco para doenças cardiovasculares, principalmente entre aqueles que já apresentam outros riscos associados.Portanto, gostaria de alertar os interessados em fazer uso de tal produto que é necessário uma avaliação individualizada para fazer o uso correto. E mais uma vez observo que, a melhor forma de controlar o peso, ganhar um corpo saudável e ter uma saúde preservada é praticar um estilo de vida saudável: alimentação equilibrada e atividade física regular!

Abraço!
Como a alimentação pode reduzir a chance de contrairmos a gripe???
Autor: Patrícia Tomita Fan | Publicado: 2011-06-21T08:45:00-07:00

Uma alimentação equilibrada, composta por frutas, legumes, verduras e grãos integrais, reforça o sistema imunológico e deixa o organismo mais resistente a vírus e bactérias. Ou seja, o consumo regular de alimentos ricos em vitaminas e minerais é capaz de blindar sua saúde, prevenindo gripes e infecções, entre outras doenças.

“Probióticos favorecem a imunidade de forma geral”, atesta o nutrólogo João César Castro Soares, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Mas não espere a enfermidade aparecer para fazer mudanças no cardápio. “Reavalie sua dieta e seu estilo de vida antes que seu corpo fique suscetível aos vírus”, aconselha a nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde.

Além da alimentação, outros cuidados são importantes para a prevenção de doenças. Entre eles estão a prática frequente de exercícios, sono reparador e combate ao estresse.

Agora, se você já estiver gripado, procure descansar, aumente a ingestão de líquidos e reforce o prato com ingredientes saudáveis para ter alívio mais rápido dos sintomas.

Confira a seguir alguns alimentos que ajudam a reforçar a imunidade:

Probióticos: têm microorganismos vivos que recuperam a microbiota intestinal e fortalecem o sistema imunológico. Eles são adicionados a alimentos, como leites fermentados e iogurtes.

Alho: fonte de alicina, estimula a resposta imunológica. Use amassado no feijão, em sopas e temperos de saladas.

Cogumelo shitake: contém lentinana, substância que aumenta a produção das células de defesa do organismo.

Frutas cítricas: são clássicas no reforço à imunidade, graças à alta concentração de vitamina C.

Acerola: fruta riquíssima em vitamina C (30 a 50 vezes mais que a laranja), que age na reconstituição dos leucócitos em períodos de queda de resistência.

Gengibre: é expectorante, reduz a inflamação e a dor. Adicione a raiz a chás e sucos.

Chás verde e branco: essas bebidas são ricas em catequina, poderoso antioxidante que atua no combate aos radicais livres. A substância ainda fortalece o sistema imunológico.

Couve, cenoura, tomate: são fontes de betacaroteno, poderoso antioxidante que atua contra infecções e estimula as células imunológicas.

Mel: contém substâncias que agem como antibióticos naturais. Eficaz contra os sintomas de gripes e resfriados. Pode ser coadjuvante no tratamento de problemas pulmonares e da garganta.

Adaptado de:http://saude.ig.com.br/alimentacao/alimentos+que+previnem+a+gripe/n1596989843633.html
A fruta milagrosa.
Autor: Patrícia Tomita Fan | Publicado: 2012-08-28T04:22:00-07:00

Recentemente conheci uma fruta minúscula e vermelhinha que mais parecia uma pequena pimenta do que uma fruta em si. O que me levou até ela foi a promessa do efeito que ela era capaz de causar: ela pode fazer você chupar um limão como se estivesse chupando uma laranja! Não é á toa que leva o nome de Fruta Milagrosa. A dica é comer a frutinha antes de chupar o limão (para quem quer começar com o maior desafio, claro!). Ela é capaz de deixar o sabor ácido como se açúcar tivesse sido jogado no limão, a acidez do limão não deixa de existir, mas dá a sensação de que estamos chupando o limão com açúcar.  

O causador deste efeito impressionante é uma proteína chamada de miraculim que adere nas papilas responsáveis em gerar o sabor ácido e amargo dando lugar a sensação do sabor doce. Experimentei a fruta com outras frutas: morango (ficou uma delícia!), com laranja pera (tive a sensação de que ficou até doce demais!), maçã (mesmo caso da laranja) e até com salada de tomate (a salada ficou levemente adocicada, pode ser por causa do limão que espremi e devido a acidez do tomate também). Mastiguei até umas folhas de radichio (para quem não conhece é uma hortaliça amarga), mas não percebi o sabor doce neste caso, o mesmo aconteceu quando experimentei com o café (imaginando que podia deixar o café adoçado sem o uso de açúcar ou adoçante).  

Numa rápida busca em estudos com a fruta, descobri que há pesquisas feitas desde 1965 com a Fruta Milagrosa. Em tais estudos, além das descobertas da modificação do paladar, foram documentadas o efeito antioxidante que a fruta pode oferecer e da coloração natural que se mostrou um ótimo corante natural.

Alguns destes estudos referem a modificação do sabor azedo apenas, mas outros comentam do efeito sobre o sabor amargo também. Acredito que isso se deva a percepção sensorial de cada pessoa e do alimento utilizado nos estudos.

Bom, mas vale muito a pena experimentar a Fruta Milagrosa. Pode ser uma boa dica para as pessoas (e crianças) que têm mania de colocar açúcar e leite condensado na fruta com a desculpa de suavizar o azedo.

Mastigar apenas uma frutinha, que é um pouco maior do que uma semente de romã (a semente da frutinha não é para ser mastigada), é capaz de proporcionar a sensação de doce por 30 minutos a duas horas. Já o preço não é doce, mas ainda sim vale muito a pena experimentar!
A dieta com a sonda que emagrece
Autor: Patrícia Tomita Fan | Publicado: 2012-07-24T07:18:00-07:00

Primeiro
é preciso esclarecer sobre a prática da nutrição enteral (o nome da terapia que adota o uso da sonda de alimentação). Trata-se de uma terapia
nutricional para aqueles pacientes que, por muitos motivos, não podem, não
querem ou não devem alimenta-se pela boca. Estes motivos variam de doenças
como o câncer que na região da boca e sistema digestório impossibilitando
que os alimentos sejam consumidos e/ou digeridos normalmente, ou na anorexia ou outras razões como a recomendação médica para o paciente ficar
sem alimentar-se via oral.

Assim,
a terapia enteral é utilizada para manter o paciente nutrido ou para recuperar
um estado nutricional adequado para que consiga ter prognóstico
melhor em decorrência da doença. Este terapia baseia-se na introdução de uma
sonda que conecta-se com um cateter que está introduzido no
paciente, seja pelo nariz ou por uma via inserida cirurgicamente no paciente
através da parede abdominal que dá acesso direto ao estômago ou intestino delgado,
a decisão pelo local depende das condições deste paciente e se seu estômago está
apto para receber a dieta ou não.

Para
esta terapia existem alguns tipos de dietas industrializadas com
características diferentes para atender necessidades específicas. Existem
aquelas mais calóricas para um desnutrido ou uma dieta pobre em fibras para
aquele que necessita formar pouco resíduo intestinal ou dietas sem açúcar para
diabéticos ou síndrome metabólica ou dieta rica em proteínas para os casos
de desnutrição ou com risco, dietas específicas para pacientes com problemas
pulmonares, hepáticos (de fígado) e etc.

Percebe-se
assim, que trata-se de uma terapia específica para pacientes doentes, e
obviamente não inclui pessoas que querem apenas perder peso. Outro ponto é a
respeito da introdução da sonda que somente pode ser feito por médico, ou seja,
não é possível remover quando achar conveniente e reintroduzir na hora da
refeição e ainda, a alimentação via oral é eliminada pelo período "recomendado" para usar exclusivamente a sonda.

É possível
reduzir o peso porque a oferta de calorias desta dieta é de 800 a 1000 kcal por
dia. Como efeito colateral, há uma constipação acentuada (problema muito
comum já entre mulheres), mal hálito, privação do prazer de saborear o alimento
e limitação do convívio social.

Fica
aqui a dica: há maneiras muito mais saudáveis e fáceis para reduzir o peso. Esta
é mais uma manobra incoerente para perder apenas alguns quilos que correm um grande risco de serem recuperados já que não há qualquer mudança de hábito, o
principal fator capaz de manter o peso perdido.  
Aos olhos de quem?
Autor: Vinícius Vivente | Publicado: 2010-12-07T03:42:00-08:00

Os olhos daqueles que, muitas vezes, nos preocupamos em agradar nem sempre estão sobre nós. Porém, o olhar daquele que devemos agradar está sempre atento ao nosso proceder.

 O orgulho nos leva a buscar o reconhecimento de homens. E como filhos ingratos ignoramos o que deseja, e espera, de nós aquele que nos deu a vida.

 Preciso correr para Deus toda vez que percebo, constrangido pelo Espírito Santo, que temi mais ao que homens iriam dizer, pensar ou determinar, do que a Deus.

 E correr é a palavra certa! Porque quando isso acontece é porque estou longe do Pai.Salmos 1281 Bem-aventurado todo aquele que teme ao Senhor e anda nos seus caminhos.2 Pois comerás do trabalho das tuas mãos; feliz serás, e te irá bem.3 A tua mulher será como a videira frutífera, no interior da tua casa; os teus filhos como plantas de oliveira, ao redor da tua mesa.4 Eis que assim será abençoado o homem que teme ao Senhor.5 De Sião o Senhor te abençoará; verás a prosperidade de Jerusalém por todos os dias da tua vida,6 E verás os filhos de teus filhos. A paz seja sobre Israel.