tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Stiff e mesa flexora: diferenças sobre a ativação muscular
Autor: Prof.Renato Leite Junior | Publicado: 2016-04-16T11:06:00-07:00

Os isquiotibiais se
tratam de um complexo de 3 músculos que compõe a face posterior da coxa (bíceps
femoral, semitendinoso e semimembranáceo) e realizam os movimentos de extensão
do quadril e flexão do joelho. Assim, estes músculos estão altamente envolvidos
em atividades que requerem saltos, corridas, entre outras. Existe também a
evidência de que fraqueza dos isquiotibiais, geralmente qualificada como
desequilíbrio de força muscular quando comparada à força do quadríceps,
predispõe o indivíduo a lesões. Portanto, realizar exercícios que tenham como
objetivo trabalhar os isquiotibiais é bastante importante. Em relação aos
exercícios que são utilizados nas academias para o desenvolvimento desse grupo
muscular, pode-se citar o “stiff” e a “mesa flexora”. Ambos os exercícios são
uniarticulares, ou seja, envolvem a movimentação de apenas uma articulação,
sendo elas o quadril e o joelho, respectivamente, e são utilizados para
suplementar os exercícios multiarticulares (que envolvem a movimentação de mais
de uma articulação) para membros inferiores, como o agachamento ou leg press,
por exemplo, já que nesses casos, por questões biomecânicas, os isquiotibiais
têm sua capacidade de produção de força dinâmica limitada. Além dos fatores
citados, está bem estabelecido que muitos músculos hipertrofiam (aumentam o
tamanho da fibra) de maneira não uniforme, com incrementos de suas áreas
variando no ponto proximal, medial e distal, de acordo com o exercício
realizado. Assim, um estudo conduzido no ano de 2015 teve como objetivo
verificar se a realização dos exercícios “stiff” e “mesa flexora” poderiam
apresentar diferenças sobre a atividade muscular em regiões distintas dos
isquiotibiais. Para isso, foram recrutados 10 homens com experiência prévia de
pelo menos 1 ano em musculação e média de idade de 23,5 +- 3,1 anos. O
protocolo de treinamento consistiu na realização de 3 séries de 8 repetições
máximas em ambos os exercícios. Após a coleta e análise dos dados, os autores
verificaram que tanto a ativação da porção lateral inferior quanto a porção
medial inferior dos isquiotibiais (ou seja, a porção distal dos isquiotibiais) foi
significativamente maior no exercício “mesa flexora”, quando comparada a
ativação apresentada no exercício “stiff”. Em relação à porção superior
(proximal) dos isquiotibiais,  não foi
observada diferença significativa na ativação muscular entre os exercícios.
Sendo assim, pôde-se concluir com base neste estudo, que a realização de determinados exercícios promovem respostas diferentes em relação à ativação, ainda que atuem sobre um mesmo grupo
muscular, portanto, esses aspectos devem ser considerados no momento da
prescrição, a fim de propiciar um programa de treinamento equilibrado, consciente
e variado.  

Instagram: @renato_junior_personal

Referência bibliográfica:
SCHOENFELD, B.J.; ET AL. Regional differences in
muscle activation during hamstrings  exercise.
Journal of Strength and Conditioning Research, v.29, n.1, 2015. 
Câncer de mama, quimioterapia e exercícios
Autor: Prof.Renato Leite Junior | Publicado: 2016-11-14T11:46:00-08:00

O câncer de mama é
considerado uma doença sistêmica, ou seja, que afeta o organismo como um todo.
Assim, a quimioterapia (tipo de tratamento médico que introduz na circulação
sanguínea compostos químicos que combatem as células doentes e impedem que as
mesmas se espalhem pelo organismo) é realizada em praticamente todos os casos.
O principal efeito desse tipo de tratamento é a mielodepressão, que se trata da
situação em que a medula óssea produz poucas células sanguíneas, o que pode
proporcionar problemas como aparecimento de infecções, anemia, risco de
hemorragia, entre outros. Além da mielodepressão, a fadiga (sensação
persistente de cansaço) é um efeito deletério que afeta de 40 a 100% das
pacientes em tratamento, causando prejuízos na capacidade funcional e interação
social. Entretanto, sabe-se que a atividade física tem demonstrado
um papel importante no combate aos efeitos causados pela quimioterapia. Um
estudo de revisão conduzido por Ferreira e Franco (2016), fez um levantamento
de 14 estudos publicados entre 1997 a 2015 e chegou à conclusão que os
exercícios de força muscular e exercícios aeróbicos melhoraram de forma
significativa a mielodepressão, fadiga muscular e a capacidade funcional de
indivíduos submetidos à quimioterapia. Foi destacado, por exemplo,
que os exercícios físicos têm demonstrado um papel expressivo no aumento das
células natural killer, que agem na exterminação das células neoplásicas
(células tumorais) e facilitam a resposta precoce às infecções virais. Assim,
segundo os estudos levantados, os autores salientaram que os exercícios físicos
realizados ao longo da quimioterapia, ressaltando os exercícios de força
muscular e os aeróbicos, como a caminhada, podem contribuir para a melhora dos
efeitos colaterais causados pelo tratamento.

Instagram:@renato_leite_personal

Referência bibliográfica:

FERREIRA, R. G. R.; FRANCO, L.F.R. Exercícios
durante a quimioterapia: revisão bibliográfica. Revista da Univesidade Vale do
Rio Verde, v. 14, n. 2, p. 814-820, 2016. 
Identificação da escola
Autor: Colégio Estadual Presidente kennedy | Publicado: 2009-07-03T11:46:00-07:00

IDENTIFICAÇÃO        O Colégio Estadual Presidente Kennedy situa-se na Rua 16 esq. com a Rua 02 Centro, Porangatu - GO. Foi construída em 1964 e após essa data devido às necessidades da comunidade foram realizadas algumas reformas e ampliação. No início era Grupo Escolar e atendia crianças da alfabetização a 4ª série, em 1977 passou a ser denominada “Escola”, e a partir de 1985 foi implantada a segunda fase do ensino fundamental de 5ª a 8ª série.         Em 1999 foi implantada a inclusão passando a atender crianças e jovens com necessidades especiais.         Em 2000 A Educação de Jovens e Adultos (EJA) de 2ª etapa (ens. fundamental) e 3ª etapa (ens. médio) passaram a ser também umas das modalidades de ensino na escola.Em 2008 a escola foi reformada e ampliada, temos 08 salas de aulas, 01 biblioteca, salas de: informática, coordenação, professores, diretoria, secretaria, recepção, cozinha com várias repartições, depósito, almoxarifado, banheiros adaptados para deficientes e uma quadra de esporte com porte pequeno. Atualmente são 56 funcionários e 644 alunos nos três turnos, matutino de 6º ao 9º ano do E.F., vespertino de 3º ao 9º ano de E.F. e noturno de I ao IV da EJA de Ensino Médio.        É conhecida como uma escola de referência ao atendimento às diversidades. E se fortalece na busca de uma educação democrática, mais justa e humana.OBJETIVO        Proporcionar um ambiente escolar em que toda a comunidade escolar tenha condições de um desenvolvimento voltadas para a crítica, meio cultural, social, político e intelectual.META/VISÃO DE FUTURO      Pretende-se continuar sendo uma escola de referência no atendimento as diversidades e necessidades especiais e também tornar como referência pela maneira como atende a comunidade e pela competência profissional. Assim garantir o acesso e a permanência dos alunos na escola, formando cidadãos críticos, capazes de agir na transformação da sociedade.    Proporcionar momentos diversificados visando a integrar a comunidade escolar desenvolvendo atividades que dinamizará a gestão compartilhada buscando o interesse dos pais na participação das ações proposta pela escola e estimular os alunos no processo ensinoaprendizagem.
Los cinco fundamentos de marketing de guerrilla parte 1
Autor: CarlSou Midia | Publicado: 2012-10-17T17:41:00-03:00

El marketing es un tema de vital importancia para la compañía, una cuestión de vida o muerte, el camino hacia la supervivencia o la ruina. Es obligatorio ser estudiados. Esto es algo muy serio. Hay aprensión cuando los hombres Lacam a ella sin la debida reflexión. Lamentable indiferencia a la conservación o pérdida de lo que más valoramos es que nuestra seguridad.El marketing tiene cinco factores clave:
Una. La influencia moral: Se refiere a la ley moral en la fuerza, la armonía entre el pueblo y sus dirigentes, por lo que todo el mundo se unirán en el éxito y la derrota, sin miedo al fracaso.2 º. Tiempo: es la interacción de las fuerzas naturales, los efectos del frío del invierno, el verano y llevar a cabo operaciones de acuerdo con las condiciones climáticas.3 º. Parcela: distancias implica: si se cruza con facilidad o dificultad, ya sea abierta o restringida, y las probabilidades de supervivencia en él.4 º. Comando: gerente abarca las cualidades de sabiduría, sinceridad, humanidad, valor y severidad.5 º. Disciplina: Invoca el respeto a la jerarquía, organización, control, asignación de funciones apropiadas para los gerentes, la regulación de las rutas de abastecimiento y suministro de elementos clave utilizados por el ejército.Si la gloria y el éxito almejarmos a través del uso de las armas, hay que tener en cuenta estos altos cinco factores y evaluar dónde, cómo cada uno es esencial. Los que dominan esta reflexión madura, los que no, son derrotados.
La falacia de la empresa como una familia
Autor: CarlSou Midia | Publicado: 2012-10-13T18:42:00-03:00

La falacia de la empresa como una familia
El mayor engaño que hace moverse a los empleados que son más que eso, la empresa es como una familia. En realidad, el jefe del jefe y empleado se emplea, el cual debe tener una relación de respeto entre los dos, cada uno tiene funciones que deben realizarse y que ambos tienen derechos y deberes. En realidad, el cliente es el jefe porque la razón de ser de una empresa es satisfacer las necesidades de sus clientes y para ir más allá, creando productos para satisfacer las necesidades que el cliente todavía no sabía que existía o tendrá.

Cuando cada uno sabe cuál es su papel en la empresa, sin tonterías, sin subterfugio o engaño. Todo el mundo gana, porque de esta manera se puede tener un diálogo más abierto dentro de la empresa y puede entender qué problemas se enfrentan y cómo podemos llegar a una solución.
Las llamadas de decir que a causa de los empleados de la empresa como la familia es falso, porque nadie manda a la calle porque sus padres no logra poner más dinero mientras están en casa o tener un hijo, porque el ingreso familiar cayó empleados o más hijos, esposo o esposa para cumplir con la creciente demanda.
La empresa es un negocio y debe ser pasado a sus empleados, porque el paternalismo como un factor de la administración no da resultados eficientes o eficaces. ¿Qué va a corroborar el fracaso de cualquier negocio o plan de marketing.
The five fundamentals of guerrilla marketing part 1
Autor: CarlSou Midia | Publicado: 2012-10-17T17:41:00-03:00

Marketing is a subject of vital importance to the Company, a matter of life or death, the road to survival or ruin. It is mandatory to be fully studied. This is serious matter. There apprehension when men Lacam to it without due reflection. Regrettable indifference to the conservation or loss of what we cherish most is that our security.The marketing has five key factors:One. The moral influence: Refers to the moral law in force, the harmony between the people and their leaders, so that everyone will be united in success and defeat, without fear of failure.2nd. Time: is the interaction of natural forces, the effects of the cold winter, summer, and conduct operations in accordance with climatic conditions.3rd. Plot: distances implies: if it is crossed with ease or difficulty, whether open or restricted, and the odds of survival in it.4th. Command: manager encompasses the qualities of wisdom, sincerity, humanity, courage and sternness.5th. Discipline: Summons respect for hierarchy, organization, control, assignment of appropriate functions for managers, regulation of supply routes and provision of key items used by the army.If almejarmos glory and success through the use of weapons, we must take into consideration these high five factors and assess where, how each is essential. Those dominate this mature reflection, those who do not, are defeated.
O design gráfico e a cadeia produtiva
Autor: CarlSou Midia | Publicado: 2016-02-02T14:54:00-02:00

Vivemos num tempo em que há
uma super valorização dos designer gráficos, a maioria não conhece a
história, esquecem que os s #designer #gráficos vem de uma formação de
#arte-finalistas, de ilustradores, de diretores de criação e outros,
creem que o designer gráfico é tudo e o termo design, se aplica somente a
 eles, mas essa denominação é do inglês e só significa projeto, ficam
brigando e querendo ser mais que outros profissionais e ainda brigam com
 clientes, com os outros colegas e pior acreditam uns que a ferramenta
sobrepõem a experiência, como saber utilizar o Illustrator é de
"designer" e o #Coreldraw é de amadores, uma crença de amadores, pois o
talento é que faz a ferramenta ser adequada ou não, esquecem que o
marketing, é que determina como o produto deve ser produzido e colocado
no mercado, a apresentação deste é um dos componentes do #produto, toda
uma cadeia de eventos esta envolvida.
O futuro de Dilma
Autor: marcos vinicius | Publicado: 2010-11-16T13:47:00-03:00

Passado o período de eleições, a vencedora do pleito Dilma Roussef está sob constante avaliação dos analista políticos e econômicos do Brasil e do mundo. Tentando passar icógnita da mídia após ser eleita presidente para não ofuscar o resto de mandato do Lula, disse que "presidente eleito não é atração, é no máximo notícia". Bom, isso é uma verdade, mas o que sugerem alguns analistas é que o governo da Dilma seria marcado por um populismo exacerbado e uma ala do PT bem voraz por projetos anti-democráticos e autoritários.
A mídia nos alertou contra o perigo de cercear a voz do jornalismo crítico, quando o presidente pronunciou alguns discursos anti-democráticos. Também acompanhamos bem de perto a relação próxima e íntima entre o presidente Lula e o presidente Chávez, Evo, Fidel, Rafael... Mas procurou se afastar de Michele Bachelet, de Alvaro Uribe e de Tabaré Vazquez. Não criticou veemente as propostas de deputados governistas que queriam uma emenda na Constituição para autorizar um possível terceiro mandato. Vimos insistentemente o presidente Lula usando da máquina pública sem nenhum pudor para eleger a candidata do PT, e ainda afirmou a necessidade de eliminação de alguns deputados e senadores da oposição que tanto lhe atrapalharam em seu mandato. Teve oportunidade junto com grandes líderes mundiais de se declarar negativo contra a tortura e morte de dissidentes cubanos, já que tanto lhe parece apetecer um cargo na ONU.
No entanto essas falhas graves não problematizaram gravemente sua governabilidade, não obstante os ecos indignados da oposição. Como vemos, o governo Lula foi marcado, entre outros tantos exemplos, por desvios no caminho da democracia. Mas conseguiu pôr em prática os planos de governo mais básicos à população. Dilma Roussef terá o mesmo destino? Conta com base aliada muito forte e poderosa, máquina pública a todo vapor e a seu favor, grandes aliados na América do Sul, economia estável, etc...
Isso dá governabilidade, mas também requer grande capacidade de articular, ceder e ser dura nas decisões. Terá de exercer principalmente competência e seguir o rumo democrático do crescimento do país. Ideologias políticas petistas farão parte da pauta da presidente, e provavelmente vez ou outra veremos estampadas na mídia, mas não poderão fazer parte da pauta da nação, e isso deve ser claro. Nenhum analista político sério prevê retrocessos no Brasil, apenas alguma estagnação pelo não cumprimento de projetos essenciais ao desenvolvimento da nação, caso Dilma venha a exercer um lado mais populista ou reacionário. A base sólida, o alicerce econômico, político e social construído desde o final dos anos oitenta está bem estabelecido. Contudo o futuro de Dilma obviamente tem de ser marcado pela competência em dizimar as mazelas que ainda assolam o país, sem demagogias ou manobras políticas de privilégios.
onde caminha a humanidade
Autor: marcos vinicius | Publicado: 2011-02-21T23:47:00-04:00

O mundo assistiu apreensivo este dias de rebelião, revolta e turbulência no mundo árabe. Pessoas nas ruas gritando, protestando contra governos autoritários e ditatoriais. Mas por quê?
Ninguem sai à rua, disposto a levar um tiro no corpo sem um motivo extremamente forte. O que levou a multidão às ruas foi a extrema pobreza que passam esses países. Miseráveis totalmente a mercê de esmolas de um governo corrupto e sem menor identificação popular. Isso ocorreu em muitos momentos da História, mas observemos no caso da Revolução Francesa. Enquanto uma corte poderosa e ostensiva de luxo bailava ao som de tocatas suntuosas e banquetes nababescos, a grande parcela da população estava sem ter o que comer, o que vestir, o que usar como teto. Incentivados por uma oposição ainda fraca, mas atuante, decidiram fazer um levante contra Luis XVI. Assim é no mundo árabe. A crise enfim chegou a essa região, e bem forte, fazendo com que o desemprego piorasse e o poder de compra baixasse ainda mais. Houveram estopins de outros fatores sim, mas o cerne da questão é econômico. Falta alimento no mundo. Falta gestão e administração dos países ricos e pobres para gerenciar comida de forma igualitária para todos os povos. Isso se encontra na palavra sustentabilidade.
Mas para onde se encaminham essas revoluções? Para  os novos governos que surgirem, ainda corruptos e passíveis de erros, que por enquanto darão pão e circo para anestesiar a sede de rebelião popular. Até a próxima crise, mais violenta e mais devastadora se abater mundialmente. E talvez mais rápido chegar a esses países.
Brasil 2014-2016
Autor: marcos vinicius | Publicado: 2011-02-26T15:16:00-04:00

A realidade que temos é essa: o nosso sonho de ver as infra-estruturas do país alavancadas pelos dois maiores eventos mundiais parece que vai ficar na lembrança mesmo. Estamos muito atrasados no preparo e avanço das obras para sediar a Copa do Mundo de 2014 e as Olimpíadas de 2016.
Isso graças à politicagem presente no nosso amado Brasil. Começamos mal, já pedindo à FIFA que aumentasse o número de cidades sede de 8 para 12, somente para agradar alguns cartolas locais. No entanto esses mesmo cartolas locais não estão fazendo nada pra acelerar as obras de construção de estádios, hotés, vias públicas e aeroportos de suas regiões. O que vemos é um governo federal condizente somente com a distribuição de cargos para gerir orgãos e instituições desses respectivos eventos, mas nenhum desses gestores compromissados com a administração correta e legal das obras.
O Brasil pode sim é é tão provável que irá dar vexame nesses eventos quanto foi nos Jogos Panamericanos. Aerorportos que estão recebendo "puxadinhos" não irão suportar a demanda de turistas estrangeiros que irão chegar em 2014 e 2016. As vias públicas de certas cidades estão destruídas, sem recapeamento e abarrotadas de carros, visto que o trânsito nas maiores cidades do país está o caos. Isso sem contar o sistema de transporte, que poderia ajudar a solucionar esses problemas, está sendo um dos motivos. O metrô em cidades como Rio de Janeiro, Belo Horizonte e São Paulo estão muito atrasados. O ônibus nessas cidades são o sinônimo de carros velhos, motoristas despreparados, superlotados e atrasados. Táxis são uma vergonha em preço e abuso por parte dos seus motoristas.
Os estádios são uma calamidade em determinadas cidades. Alguns nem saíram do papel, outros faltam investidores, sem falar que serão um elefante branco no final desses eventos, por falta de organização. Os hotéis é um capítulo a parte, já que faltam engenheiros pra tocar as obras, faltam profissionais qualificados no setor de turismo, faltam investidores. Está ficando alto o índice de preço de imóveis e a velha inflação, o que afasta possiveis interessados nessas construções. Mas não faltam interesses nos cargos para gerenciar a Copa e as Olimpíadas. Menor é a participação do Ministro do Esporte, Orlando Silva, que não está administrando o setor como imprescindível.
O Brasil passará um vexame histórico caso não começe a partir de agora uma correria frenética e desesperada atrás do prejuízo. A Alemanha sofreu com a fata de turismo na Copa de 2006. E olha que o investimento e infra-estrutura naquele país foi assombroso. O Brasil estará contraindo uma dívida pública e moral, sem contar a financeira, sem nem saber se terá o retorno desejado. Mas resta pelo menos torcer que acordem e vejam que mesmo com muita boa administração e investimento não temos garantia de retorno desejável. Imagina se não fizermos o dever de casa.
o que foi bom em 2011 possa ser melhor em 2012
Autor: marcos vinicius | Publicado: 2011-12-31T16:31:00-03:00

Foi bom por um lado o terremoto/tsunami no Japão. Levanta o ânimo econômico do país e une a população em torno de uma causa comum.
A Primavera Árabe revelou que quando a população quer não há sistema ou opressor que possa destruir um sonho (que diga Kaddafi).
A nossa presidente revelou que faz parte do povo e que reconhece nossa História dura e sofrida se solidarizando com nossas empregadas domésticas e diaristas e fazendo uma faxina em Brasília que faria inveja ao Jânio e a diarista Marinete.
E vimos que existem políticos (ou pseudo políticos) que trabalham por um Brasil melhor (nem que seja só pra Copa do Mundo). Romário enfrentou o poderoso Ricardo Teixeira e cobrou tintin por tintin dos gastos e projetos de 2014. Conseguiu ingressos por portadores de necessidades especiais. Alguns acham que ele se vendeu. Se foi o caso, no meu caso, acho que se vendeu por um bom valor...
Não temos mais Osama, nem Kaddafi, nem King Jong il, talvez nem Silvio Berlusconni, mas ainda temos Chavez, Evo, Benjamin Netanyahu, Mahmoud Ahmadinejad e alguns ditadores africanos e árabes.  E temos ainda o que restou da Al qaeda e do ETA.
Fidel deixou o poder mas não Cuba. Seu irmão é seu porta-voz. Mas talvez Cuba deixe Fidel um pouco. Aliás o mundo já está fazendo isso há algum tempo. Que seja uma inspiração em 2012 para "los venezolanos".
O Rio está livre do tráfico e as pessoas podem visitar e passear na cidade maravilhosa tranquilamente. É, não foi dessa vez mas talvez em 2016 algo melhor já tenha ocorrido. Ou 2020 (é difícil estipular uma data para saber quando poderemos andar com dinheiro nos bolso, sem blindados e alarmes pela zona sul carioca).
Criou-se um novo partido: o PSD ou PDS ou sei lá. Apenas mais um partido que irá apoiar o governo federal em troca de cargos e plano de carreira para políticos que perdem eleições regionais.
Além disso tivemos corrupção no Brasil, enchente na Tailândia, crise na Europa, conspiração cancerígena em alguns presidentes anarcoesquerditas latino americanos (segundo "los venezolanos"), ditadores caindo (morrendo), ministros caindo (nenhum morrendo), mortes na África por desnutrição, cangurus e crocodilos caçados na Austrália e derretimento da calota polar. Ah e um casamento midiático pra encher o bolso de alguma realeza européia.
É. Essa é a História de cada dia desse ano que passou. Mais uma vez.
Chega logo 2012!
Feliz Ano Novo.
2012 para a Primavera Arabe
Autor: marcos vinicius | Publicado: 2011-12-31T15:59:00-03:00

Até onde ou em quais países se estenderá essa revolta popular que se chama de "Primavera árabe"? De fato o Egito tirou um ditador, mas a junta militar não agrada mais ao povo. Na Siria, as violentas repressões ainda mantém a família Assad no poder. Mas esse povo que está lutando tem realmente condições intelectuais e racionais de saber eleger um novo governante. Será que já não chegou no ponto de anarquia generalizada, onde basta ser governo para ser contra?
Veremos também até onde a conivência americana com esses conflitos poderá chegar, já que por muito menos houve invasão de países bem menos problemáticos. Talvez quando chegar a vez do Irã ou Israel o Tio Sam faça algo ou fale algo. Claro que em posições, nesse caso, bem opostas.
Obama no mar da ineficiência
Autor: marcos vinicius | Publicado: 2011-02-21T23:33:00-04:00

Obama não conseguiu. Aquela mosca que falei no meu primeiro post aqui do blog passou. E ele não matou outras. Infelizmente Barack Obama segue dois anos de governo sem ter concluido o que havia proposto. Sim nós podemos. Mas nós podemos o quê?
Fica claro que Obama não tinha um plano de governo, ele apenas conseguiu um mandato de senador por pura sorte e o de presidente mais ainda. Um afro-descendente na presidência não serve apenas de orgulho para o menino negro na escola repensar seu futuro nos EUA. A comunidade negra americana continua excluída da vida social naquele país. Não há um projeto de rehabilitação da imagem do negro na sociedade ianque, apenas uma consciência mais tranquila dos brancos dominantes de que elegeram um presidente afro-americano. Ora Obama não reergueu o país da depressão, pois o mercado econômico tomou conta disso, o mercado teve papel na reconstrução econômica dos EUA. Obama apenas estatizou algumas empresas e com isso adquiriu dívidas que nem sabe se vai conseguir liquidar. Obama que usava de um marketing de esquerdista profundo, reformador social e político, apenas estagnou como centrista conservador. Está com dificuldades extremas pra lidar com o desenlace das tensões na Africa e no Oriente Médio. Apóia o fim de alguns governos que não considera mais estratégicos, apoia derrubada de poder em alguns países tidos como calcanhar de aquiles do Império Norte Americano, como o Irã.
Não se sustenta mais com o discurso do Yes We Can e agora fará o que pra se reeleger? Tem que torcer muito pra economia progredir a passos largos, o Oriente Médio se acalmar e não haver nenhum desastre global nesses dois anos que lhe restam. Para Obama a melhor frase é Sorte, Nós Temos!
o futuro de Obama
Autor: marcos vinicius | Publicado: 2010-11-15T19:38:00-03:00

Esses dias estive no Uruguai, mais precisamente em Montevideo, e pude notar o estado econômico em que se encontra aquele país. Já foi considerado a Suiça da América do Sul e hoje tem uma economia ainda em médio crescimento, pautada pela produção de lã e carne.
Isso me fez pensar na atual situação dos Estados Unidos no cenário econômico mundial, a decadência que o dólar enfrenta nesses últimos anos. Pós crise e os ianques não conseguiram ainda uma estabilização na sua economia, a ainda maior do mundo. O presidente Obama declarou há alguns dias que o que é bom para os EUA é bom para o mundo. Alguns presidentes não concordaram, como o nosso Lula, visto que os objetivos econômicos do Brasil e de outros países não coincidem .
Mas até quando e onde vai o poder dos EUA sobre todo o mundo? Estamos vendo a ruína de um império que se consolidou no século XX mas que não conseguiu conter o processo evolutivo do principal germe e força motriz de seu progresso econômico: o capitalismo. Excesso de crédito, falta de ajustes monetários e limites para os bancos foram o estopim pra crise de 2008/2009. No entanto o presidente Obama insiste em colocar dólares no mercado, provocando uma guerra cambial principalmente nos países em franco desenvolvimento.
O dólar não tem mais força como moeda mundial, o emprego é escasso para os americanos e o poder de compra também é pequeno. A China vem crescendo a taxas avassaladoras e o Japão não é mais a grande vedete asiática. O euro está com problemas de sustentabilidade por conta da crise ainda vigente na Europa e os BRIC's estão tentanto se postrar no cenário da economia como fontes alternativas de crescimento.
Obama teve a infelicidade de pegar um país em crise e com duas guerras pra gerir. Até onde o império ianque conseguirá se sustentar? Roma caiu por vários fatores, alguns semelhantes hoje. E nunca mais se reergueu. A não ser nos livros de História.
Nova indústria da multa
Autor: marcos vinicius | Publicado: 2012-01-04T01:07:00-03:00

Foi autorizado a retirada de placas de advertência de radares nas estradas e nas cidades a partir desse ano. Interessante notar que isso ocorre próximo ao ano eleitoral, onde a chamada industria da multa consegue viabilizar algum financiamento principalmente para campanhas regionais.
Por que retirar as placas de aviso nas estradas? Para colocar radares camuflados atrás de placas enormes de limites de velocidade? Aliás, QUANDO existem essas placas, pois sabemos que no Brasil existir estrada já é uma comemoração, imagina existir uma estrada em ótimas condições e placas em locais visíveis junto a acostamentos decentes.
Seria importante também que revissem a engenharia de rodagem dessas rodovias. Afinal estradas construídas quando o Fusca era o único automóvel que rodava no mato devem no mínimo estarem obsoletas. Como todo tipo de meio transporte no Brasil, construídos há 30 anos atrás (mínimo). Não existem condições de se rodar em algo há 80 ou 100 km/h onde só se observa mato, árvores esparsas e um caminho sem fim. Ou então entre cidades grandes, vazios, cidades grandes, vazios. Existem pessoas trabalhando nas estradas (grande parte pela incompetência histórica do governo em não investir em transportes eficientes, rápidos e limpos) que necessitam chegar com horário. Caminhoneiros tem compromissos com suas empresas e mesmo ainda andando mais rápido necessitam tomar rebite para conseguir cruzar o país.
Mesmo privatizadas, estradas não são redesenhadas para suportar o trânsito pesado que circula todos os dias no país. Falta sinalização adequada. Faltam policiais rodoviários para fiscalizar todos os milhares de quilômetros e dar suporte aos motoristas que tenham problemas.
O que essa lei vai causar é mais sonolência por parte de motoristas que pegam estradas longas com suas famílias para praia. Morte de caminhoneiros e  mortes provocadas por estes quando abusam das horas de rodovia ao longo do dia. E mesma imprudência de quem abusa da velocidade em seus carros importados e caros, pois mesmo uma multa alta não alcançará os milhões na conta destes indivíduos. O governo primeiro deve oferecer a escola pronta e equipada para depois cobrar notas e atividades de seus alunos.
Sobre Cabal
Autor: YouLose | Publicado: 2013-05-08T04:19:00-07:00

Uma Nova Era do MMORPG de Ação

( Massive Multi-player Online Role Playing Game)

Trazer o MMO de volta ao ambiente RPG. Foi exatamente
esta a visão da ESTsoft ao criar Cabal Online, um MMORPG que mistura
elementos de ação, antes vistos apenas em consoles, ao universo on-line.

História baseada em cenários cinematográficos
               e intrigante trama

Um MMORPG não pode ser apenas a procura desesperada por
níveis, precisa de algo a mais. Por isso Cabal Online traz mais de 1.000
 missões, um sistema diferenciado de técnicas e um inovador sistema de
evolução onde combina nível básico, grau de técnica, grau de honra e
grau de classe, além de um sistema de combate que acrescenta combos
cinematográficos e diferenciados estilos de luta para cada personagem.

Divertido, fácil e Grátis para jogar

Cada jogador pode ter sua própria história e ser um
herói, mesmo tendo começado depois de outros jogadores. Se você gosta de
 ter uma guilda junte-se a uma ou crie a sua, ou mesmo seja o lobo
solitário que sempre sonhou.
E o melhor, é grátis, independente do tempo que jogar.

Uma mistura intrigante de aventura e ação

Enfrente poderosos chefes e descubra os mistérios por trás de Nevareth, há muito a ser descoberto por você e seus amigos.
Salão Radiante
Autor: YouLose | Publicado: 2013-05-08T04:31:00-07:00

Salão Radiante

                         Condição
                         Nível 130/ Grau de Classe 11
                         Tempo

                         180 minutos
                         Bônus
                         Pontos de Honra(15000pt)

                         Item
                         Apocalipse Dimensional

                         Localização
                         Região dos Lagos 3ª Parte (X: 171, Y: 174)

Ratzel da Razão e do Vento
A
 Origem Fantasmagórica que controla o vento. Ela valoriza a
racionalidade e nunca mostra suas emoções em quaisquer situações. Ela
sufoca o adversário comprimindo o ar do ambiente, e também pode se
teleportar.

G'ni da Fúria do Fogo
A
 origem fantasmagórica que controla o fogo. Ele sempre está totalmente
enfurecido, mesmo os outros origens n]ão ousam se aproximar dele. Ele
produz chamas tão poderosas que queimam tudo sem seu caminho.

Jameu da Inveja e do Sangue
A
 origem fantasmagórica que controla a vida. Ela esta sempre com fome de
sangue, a fonte da vida, de modo que ela tem inveja da vida que tem
sangue fresco. Talvez seja por isso que ela tem prazer em absorver a
força vital do oponente.

Unith da Apatia e da Água
A
 origem fantasmagórica que controla a água. Sua calma mutas vezes é
comparada com a racionalidade de Ratzel. Onde sempre há água, ela mostra
 suas habilidades terríveis.

Volfid da Arrogância e do Trovão
Não
 sendo aceito na Grande Dranish, ele tornou-se em um Origem depravado
fantasmagórico. Ele detestava o clã Dranish que o ignorou, então ele
destruiu tudo e tornou-se a origem do trovão.

K'enith do Caos e Trevas
É
 o mais forte das origens fantasmagóricas. Ela havia sido selado entre
as dimensões pelo Clã dos Dranish. Uma vez que suas habilidades eram
mais fortes, ele foi capaz de romper o selo, mas só pode existir em um
espaço limitado entre as dimensões.
Castelo da Ilusão
Autor: YouLose | Publicado: 2013-05-08T04:29:00-07:00

Castelo da Ilusão

                         Condição
                         Nível 120/ Grau de Classe 11
                         Tempo

                         120 minutos
                         Bônus
                         Pontos de Honra(10000pt)

                         Item
                         Cópia do Apocalipse Ilusivo

                         Localização
                         Região dos Lagos 3ª Parte (X: 171, Y: 174)

Tartaminos
Certa
 vez, ele ja foi o guardião da entrada do inferno. Ele agora fica na
entrada do Castelo da Ilusão para amedrontar qualquer um que se
aproxime. Ele é conhecido por realizar ataques ousados em adversários
intimidadores.

Bone Chief Axorc
É
 um ganancioso chefe orc, que é conhecido por envocar seus subalternos
para usa-los de escudo ou se alimentar deles para recuperar seu vigor.
Também dizem que ele  têm a habilidade de amaldiçoar o oponente,
portanto, não será fácil enfrentá-lo.

Kanaph Lycanus
É
 o chefe guardião do portão da entrada do Castelo da Ilusão. Ele tem um
temperamento frágil , e dizem que ninguém escapa se o enfurecer. Ele é
grande, e também rápido, portanto, uma grande ameaça.

Bigcrup Cuawan
Ele
 é infame por ser ignorante, mesmo entre os ogros. Entretanto, ele se
superou e se tornou o Lorde dos Ogros, surpreendendo á todos com sua
tremenda força. Sua distinta característica é a de atacar com uma enorme
 clava.

Maga Eyagre
Ela
 é a Arqui-Feitiçeira das Hárpias, que possui uma listra de guarra; ela
sente grande prazer em enfrentar oponentes poderosos. Ela se
especializou em dominar intrusos com feitiços mortais de fogo.
Fantasias do Cabal
Autor: YouLose | Publicado: 2012-04-22T22:33:00-07:00

Fantasia de Escola CabalRetorne aos seus tempos de escola!Fantasia de PandaRoupa usada por panda carismáticoFantasia Tradicional de gala ChinesaConsiga um visual tradicional chinêsFantasia de NatalRoupa moderna para o natalFantasia Temporada de dançaRoupa de dançaFantasia punhos em furiaFantasia dos melhores lutadores de NevarethFantasia de GoguryeoRoupa usada pelo Goguryeo.Fantasia de Belo ServoRoupa dos servos.Fantasia de Halloweenroupa para comemorar os dias das bruxasFantasia alma do Hip-HopRoupa com estilo para os amantes de Hip-HopFantasia de Gala tradicional JaponesaRoupa tradicional usada pelos japonesesFantasia de Gala CoreanaRoupa tradicional usada pelos coreanosFantasia Lenda AmarelaRoupa dos vencedores PvP de maior nívelFantasia Doce adorávelfantasia dos adoradores de açúcarFantasia dos Andarilhos da Noite(Armadura)Roupa usada pelos guerreiros da noiteFantasia dos Andarilhos da Noite(Traje)Roupa usada pelos guerreiros da noiteFantasia dos Andarilhos da Noite(Quimono)Roupa usada pelos guerreiros da noiteFantasia elegante de NatalRoupa de natal para quem busca eleganciaFantasia lenda de AyothayaFantasia dos donos do elemento aguaFantasia de FreedRoupa usada pelo FreedFantasia de Duelista MísticoRoupa usada pelo Duelista MísticoFantasia de RinRoupa usada por RinFantasia de SkaildRoupa usada por SkaildFantasia de VampiroRoupa de vampiro para comemorar o dias das bruxasFantasia do AfortunadoRoupa usada pelos nobres de NevarethFantasia de YuanRoupa usada por YuanFantasia de Velho-OesteRoupa usada por cowboys do velho-oesteFantasia Mania de InvernoRoupa para se proteger do frioFantasia de Capella(Duelista)Roupa usada pelos guerreiros CapellaFantasia de Capella(Arqueiro Arcano)Roupa usada pelos guerreiros CapellaFantasia de Capella(Espadachim Arcano)Roupa usada pelos guerreiros CapellaFantasia de Capella(Guardião Arcano)Roupa usada pelos guerreiros CapellaFantasia de Capella(Guerreiro)Roupa usada pelos guerreiros CapellaFantasia de Capella(Mago)Roupa usada pelos guerreiros CapellaFantasia de Procyon(Duelista)Roupa usada pelos guerreiros ProcyonFantasia de Procyon(Arqueiro Arcano)Roupa usada pelos guerreiros ProcyonFantasia de Procyon(Espadachim Arcano)Roupa usada pelos guerreiros ProcyonFantasia de Procyon(Guerreiro)Roupa usada pelos guerreiros ProcyonFantasia de Procyon(Mago)
O Altar de Siena 2ss
Autor: YouLose | Publicado: 2013-05-08T04:37:00-07:00

O Altar de Siena 2ss

                         Condição
                         Nível 135 / Grau de Classe 11
                         Tempo

                         60 minutos
                         Bônus
                         Pontos de Honra (20000pt), Cubo do Núcleo

                         Item
                         Baú de Siena 2SS

                         Localização
                         Floresta Mutante (X:123,Y:97)

Maku Sha
Dizem
 que Maku foi um dos monstros mais fortes do clã mutante. Maku, não
satisfeito em ser apenas forte, quis ser ágil também, e por isso abordou
 Siena intencionalmente para ser contaminado por sua semente.

Siegfried Veniti
Chefe militar que protegia a família Sienna. Ele luta com todos os intrusos que tentaram prejudicar Sienna na entrada do altar.

Smern Tricky
Jardineiro
 que cuidava dos jardins da família Siena, ele concordou em ajudar
Sienna em conquistar o mundo depois de ser infectado por ela, mas também
 tenta assumir a posição de Sienna e governar o mundo

Dorigo Heta
Dorigo
 era uma espécie de ave domesticada, e para impedir de voar para longe,
as penas de suas asas internas havia sido cortadas. Ele abomina os
humanos que cortaram suas asas e por isso ameaça qualquer aventureiro
que se aproximam do altar.

Tilia Deviatre
Irmã
 mais velha de Siena. Ela era uma senhora doce, que era famosa por sua
beleza e inteligência em toda Nevareth. Agora ela está subordinada Siena
 e também sua conselheira, ambiciosa o suficiente para tentar
derrubá-la.

Siena
Ela
 já foi uma filha estimada de um de um punhado de famílias nobres.
Mutante Siena, juntamente com os que ela contaminou, formam uma facção
dentro do Clã Mutante. Seu objetivo é contaminar os sábios de Capella e
Procyon, para governar a raça humana.
Altar de Siena 1ss
Autor: YouLose | Publicado: 2013-05-08T04:35:00-07:00

Altar de Siena 1ss

                         Condição
                         Nível 135 / Grau de Honra 11
                         Tempo

                         60 minutos
                         Bônus
                         Pontos de Honra (20000pt), Cubo do Núcleo

                         Item
                         Crista de Siena 1SS

                         Localização
                         Floresta Mutante (X:123,Y:97)

Glutto
Glutto
 mutante é produzido por um dos níveis de Sid de Siena. Ele altera entre
 aventureiros para se alimentar de outros monstros. Especialmente, ele
possui habilidade de transferir outros quando ele quiser.

Angelo
Ele
 costumava ser um lenhador, porém, sua familia foi morta pelo Clã das
Plantas. Agora ele está serivindo Siena mas inconsientemente possui
rancor nas profundezas de sua mente.

Lustor
Ele
 é irmão de Greedir e posicionado como soldado mercenário. Ele é também
alguém ambicioso em tomar o lugar de Siena, como também o de Greedir.

Centrion Pride
Pride costumava trabalhar para Siena mas agora ele é controlado por Siena inconcientemente.

Zealru
Ele
 sempre reclama sobre sua posição, a qual é inferior á Pride. Zealru se
movimenta rapidamente quando ele sente que não está em vantagem, e, ele
insiste que esta é a melhor tática de batalha.

Greedir
Ele
 possuia uma reputação de perverso entre todos mas ele foi atacado por
Siena mesmo estando trabalhando para derrota-la. Ele tem grandes
ambições em tomar o lugar de Siena e possuir tudo.

Lazine
Peixe
 mutante das profundezas do oceano e agora principal monstro sob ordens
de Siena, o qual lhe traz conselhos. Se Siena está se movimentando para
derrotar alguém, definitivamente foi por uma denúncia de Lanzine.

Personagens

Guerreiro
Duelista
Mago
Arqueiro Arcano
Guardião Arcano
Espadachim Arcano

NPC's

Tundra Infame
Deserto da Lamentação
Floresta do Desespero
Porto Lux
Forte Ruina
Missão de Guerra
Quest NPC

Calabouço

Calabouços Comum
Calabouço Enfraquecido
Calabouço Dx
Arena do Caos
Como não Amar Adele !!
Autor: Mylla Ferreira | Publicado: 2012-01-31T08:49:00-08:00

Uma vez por mês eu irei fazer um poster com o título Como não Amar , e dessa vez a escolhida foi Adele .A cantora britânica conquistou o mundo com Rolling in the Deep, Adele é a queridinha dos famosos.Robert Pattinson, Diana Agron, Christina Arguilera e Nick Jonas são só algumas das celebridades que foram ao show da cantora britânica. Sem contar os milhares de covers de Rolling in the Deep que surgem a cada dia no YouTube. A cantora de soul surgiu em 2008, mas bombou mundialmente ao lançar o segundo CD de estúdio, 21, no ínicio do ano de 2011. Adele bateu o recorde ao ficar 12 semanas no topo da parada Billboard, fato que não acontecia desde 1988, com o álbum Faith, de George Michael. Ao topo, 21 já soma mais de 2,4 milhões de cópias vendidas nos EUA e leva a marca de disco mais baixado da história, com mais de 1 milhão de downloads.
E aí gostaram , comentem !!
It- Pincéis
Autor: Mylla Ferreira | Publicado: 2012-01-31T09:35:00-08:00

Eu amo make e Com certeza Você também deve amar, mas eu tenho que confessar uma coisinha eu ficava meia em dúvida, porque eu não sabia qual era o pincel certo, mas agora não tenho mas nenhuma dúvida por que eu fiz um pesquiza e descobri para que serve cada tipo de pincel. Eles valem o investimento! Com estes cinco aliados, o resultado final do make fica ainda melhor.

Chanfrado:Use-o para Delinear os olhos ou depositar a sombra sobre o lápis para destacar a cor.
Para sombra: Multiúso, ele preenche a pálpebra movel,o canto interno dos olhos e ainda esfuma o côncavo.
Esfumador: Este pincel tem cerdas mais macias perfeito para esfumar e suavizar a passagem das cores.
Super fino:Indicado para dar um acabamento impecável ao delineador. È quase um lápis em forma de pincelPontudinho: O formato cônico marca o côncavo e esfuma áreas menores, como a pálpebra inferior.             E é isoo espero que tenham gostado, beijinhos comentem!!
Garoto da Semana
Autor: Mylla Ferreira | Publicado: 2012-02-04T08:40:00-08:00

Hoje o Garoto da Semana  È com Arthur Aguiar.
Arthur Aguiar é um ator carioca. Iniciou sua carreira fazendo uma pequena participação como Lucas, em Cama de Gato. Atualmente interpreta o mauricinho Deigo, na novela Rebelde. Na trama, o personagem nasceu em uma família rica, e sempre teve tudo o que queria, menos a atenção do pai. Em função disso, acabou se envolvendo com alcoolismo.
Arthur também se considera cantor e compositor. Ele tem 21 anos.
Confira abaixo algumas fotos do ator Super gatoo:

Gato né? E aí gostaram comentem !!
Boho Chic
Autor: Mylla Ferreira | Publicado: 2012-01-06T14:26:00-08:00

    É  a mistura de vários estilos, como estilos hippie, étnico, folk e  vintage. Esse estilo tem por características peças de roupas mas  confortáveis, vestidos e saias longas, franjas, botas de cowboy,  sandálias baixas, além de estampas étnicas.      É  um estilo muito legal, está na moda, é bastante diferente, além de ser  confortável, e tem um pouco de tudo! Muitas celebridades adoram.
Sholder Bag
Autor: Mylla Ferreira | Publicado: 2011-12-28T14:58:00-08:00

Fui no cinema Assistir um filme que ameii demais !!E fiquei muito chateada porque não tinha uma bolsa pequena para levar só algumas coisinhas ...Então resolvi que preciso comprar uma dessas bolsas pequenas de pendurar no ombro .

            Estão super na moda além de serem lindas!E  são ótimas para pessoas que não gostam de ficar carregando aquelas  bolsas imensas, e elas também são mais seguras, hoje em dia não dá para  ficar marcando bobeira com a bolsa.E aí gostaram ?Comentem.
feliz 2012!!!!
Autor: Mylla Ferreira | Publicado: 2012-01-01T07:43:00-08:00

E Aê galera, Meu começo de Ano Novo foii demais passei meu ANO NOVO com minha família foii muito legal, pulei muito, mt, mt, mt, dançei muitoo, reencontrei famíliares que nunca mais havia visto foii òtimo!!
Que o seu novo ano seja repleto de novas amizades, interesses, que você viaje muito, curta muito, descubra novos lugares e que você cumpra todas as suas metas que você tem para 2012!!
E o seu ANO NOVO como foii, me contem.
Autor: Aniele Oliveira. | Publicado: 2011-11-22T12:14:00-08:00

 • Quem vê cara, não vê Coração!     
Nunca julgue as pessoas pela aparência e sim peloo que elas são, pois quem vê cara não vê Coração !  • Porque muitas vezes, as aparências enganam !
Quem sabe um dia você perceba ,
Autor: Aniele Oliveira. | Publicado: 2011-11-19T08:40:00-08:00

  
Que eu faço falta na sua vida, e essa falta é um espaço a ser preenchido. Talvez um dia no meio de tantos, posso até não ser aquela que você sonha, mas sou a pessoa que mais te completa e talvez no exato momento que você perceber tudo isso, eu descubra que estar com você não vale mais a pena.
Autor: Aniele Oliveira. | Publicado: 2011-11-22T12:17:00-08:00

• O Importante é ser você ! 

Não mude pelos outros, pois ninguém vai mudar por você !

E não vale a pena você deixar de ser quem você era !

-

Faz muito pouco tempo,
Aprendi a aceitar,
Que quem é dono da verdade,
Não é dono de ninguém.

E que por trás, 
do sentido das palavras,
sobra só o desespero,
de ver tudo mudar,
talvez até porque,
ninguém mude por você !
Como esquecer o inesquecivel ?
Autor: Aniele Oliveira. | Publicado: 2011-11-19T08:24:00-08:00

O esquecimento nada mais é do que uma ilusão da memória. Não conseguimos esquecer completamente as coisas. Sempre há um fragmento lá no fundo do baú. É inevitável recordar lembranças que nos marcaram. Revivê-las já se torna mais complexo, já que as pessoas mudam, a vida passa, os bons momentos acabam caindo no labirinto, vão se perdendo aos poucos com tantas informações. Mas todos nós sabemos que um dia a porta desse labirinto vai se abrir quando for necessário. As pessoas que tentamos esquecer nunca serão esquecidas, podem ser ignoradas pelo nosso pensamento, e podemos até não sentir mais nada por ela, mas sempre que acontecer algo parecido com aquela pessoa, o labirinto estará lá, para abrir a porta e nos mostrar que o que vale não é esquecer, é conseguir superar e seguir em frente.
Autor: Aniele Oliveira. | Publicado: 2011-11-21T16:15:00-08:00

ㅤㅤNão me peça para parar de caminhar. Porque a estrada parece não ter fim, E obstáculos surgem o tempo todo para dificultar.Não insista em dizer que não dou conta, Porque a força não é minha, vem de Deus.E quem dele herdou uma promessa, Vitorioso já é.Por mais que as circunstâncias digam não,E diante de mim portas se fechem, Batendo sei que uma abrirá.Se insistir não tardará,É Deus que tem a chave em suas mãos.
Autor: Aniele Oliveira. | Publicado: 2011-11-22T12:10:00-08:00

Eu me apaixono mesmo, eu sou intensa mesmo, eu me ferro mesmo, às vezes eu ferro as pessoas mesmo. Tudo é bom, tudo é vazio, tudo é bom de novo.Viver é um absurdo e não dá pra passar por isso tão ileso.