Fatness a Fitness - Parte 1 #Fail
Autor: TFreitas | Publicado: 2016-07-22T22:00:00-04:00


Quando um gordinho decide passar mal e refletir...

Olá leitores! Tudo ok ???





A conversa de hoje irá nos
conduzir na busca pelo corpo ideal, exercícios físicos e cirurgias plásticas. Esse
assunto me veio em mente desde o dia em que fui para a academia e acabei sofrendo
uma hipotensão (queda de pressão arterial) enquanto fazia musculação.



Depois de muito pensar sobre
o assunto e é claro, não poderia deixar de contribuir sobre o tema no blog e
deixar o alerta para todos sobre os riscos que corremos quando desejamos estar no
corpo ideal, que pode ser alcançado, com muito esforço, através de exercícios
físicos ou intervenção cirúrgica.








Hoje se fala muito sobre o
culto ao corpo, da geração saúde, principalmente sobre jovens e adultos que
estão em busca do corpo ideal. Existem inúmeras maneiras de conseguir o
resultado esperado e uma das formas mais saudáveis é a realização de exercícios
físicos. No entanto, devem ser praticados de modo a contribuírem para preservar
a saúde e o bem estar do ser humano.



Os exercícios físicos
contribuem de maneira positiva para o organismo quando realizados corretamente,
respeitando principalmente o limite do esforço físico de cada um. &nbsp;Desta maneira, os exercícios físicos contribuem
para adaptações fisiológicas tais como mais disposição, bom humor, aumento do
metabolismo e outros.




No entanto, não foi bem o que aconteceu comigo. Levo uma rotina um tanto corrida de horas comprimidas de trabalho ou às vezes com horário redobrado e a alimentação nessas horas, infelizmente, acaba não se tornando prioridade. Tem dias que resolvo simplesmente esquecer de comer algo, ou quando tenho tempo, sempre rola aquela visita na lanchonete para uma coca cola, x-salada ou um salgado de presunto e queijo !!! ... Hmmmmmmm !!! Delícia !

Ai a academia e tentativa de dieta vai por água abaixo. Ainda mais quando não tem hora certa. (Saudades alimentação de 3 em 3 horas).





Para tentar remediar esta situação, resolvi descontar na academia com muuuuuito esforço, gastando a energia que meu corpo não havia consumido no dia. Os exercícios físicos devem ser realizados sob orientação e supervisão de alguém que saiba as maneiras corretas de suas realizações e funções ao corpo. Não sigam o meu exemplo de achar que pode carregar mais peso ou realizar exercícios com mais intensidade que o normal.

Dica muito importante é se alimentar horas antes de fazer qualquer esforço ou atividade física. Mas pegue de leve e que não seja o meu copo de cerveja (estou tentando perder este vício #Amo #OlhaABarriguinha.




Nossa! O mundo girou, fiquei gelado, falta de ar, a visão se retorcia e a desorientação para andar de volta pra casa é que foi o perigo (mas estou vivo, amém!). Decididamente fiz a sequencia de exercícios da minha cabeça, iniciando com a esteira (20 minutos a 6 quilômetros por hora) seguido de abdominal vertical, abdutora, adutora, flexora, elevação com halteres e&nbsp;um exercício pra peito que não lembro o nome eeeeeee catapooooofffffff !!! #OndeEstou !!!!

Segura essa marimba, munamour! Segura esse planeta que tá girando, chama a mamãe HAHAHAHAHAHA Só sei que foi bastante desconfortável a sensação, pra nunca mais. Pra quem me conhece sabe que estou a looongos anos nessa batalha contra a balança. Hora sim, hora não, hora fitness, hora fatness... mas o que importa mesmo é tentar sem fazer essas travessuras e ficar passando mal.




Por isso, quando os exercícios físicos não realizados de
maneira adequada, que foi o meu caso, levam o organismo a um limite de estresse
fisiológicos tão grande, que acabam causando danos.

Apesar de existir várias formas de conseguir um corpo perfeito, porque "um corpo é um corpo", sempre haverá riscos a se tomar, no meu caso o risco de ter desmaiado e batido a cabeça ou coisa pior ter acontecido. Cabe então a pessoa está ciente das consequências.

Resumindo, exercícios físicos são excelentes para manutenção do corpo quando praticados corretamente e não esquecendo, uma boa alimentação contribui também para o seu desempenho na realização do esforço físico.




Então nada melhor que flagrar a pessoa se embebedando de 300 ml de açaí!!! gente que delícia !!! Ainda vou fazer um post da minha busca do por-do-sol perfeito que até hoje não consegui ver este ano de 2016. Além de me fazer caminhar e correr e no final revitalizar com um açaí com leite condensado, granola e amendoim. Mistura perfeita, porquê sim !!!

Em breve a parte 2 dessa postagem! Abraço forte leitores! Smaaaaaaac :*



Tiago Freitas

Colaboração do texto de Carlos Brend.