Inteligência Emocional
Autor: Ana Karine Andrade | Publicado: 2013-06-28T10:29:00-07:00

Inteligência Emocional 


Você se acha inteligente? Tem raciocínio lógico, domina as palavras, sabe juntar conceitos, conhece de geografia, história, ciências e tudo o mais? Que legal! Mas saiba que existe outro tipo de inteligência que também é fundamental para estar no mundo – a inteligência emocional.
O conceito não é novo, mas vale a pena ser lembrado de tempos em tempos. Isso porque, tanto na vida pessoal como na vida profissional, a habilidade de perceber e lidar com sentimentos pode fazer toda a diferença. Ao contrário das habilidades cognitivas que envolvem o que sempre chamamos de inteligência (lógica, memória, orientação espacial, etc.) a inteligência emocional diz respeito aos aspectos emocionais de si e dos outros.

Muitos autores dividem este tipo de inteligência em dois grupos diferentes – igualmente importantes em todas as áreas da vida:
• Competências interpessoais – Referem-se às habilidades voltadas aos próprios sentimentos, como a identificação das emoções que nos afetam em cada situação, o controle destas e a capacidade de usá-las para fins produtivos.
• Competências intrapessoais – Englobam habilidades relacionadas às pessoas que nos cercam, como a empatia e a facilidade em se relacionar mesmo diante das diferenças de personalidade.

Isso quer dizer que ser inteligente emocionalmente significa saber identificar as próprias emoções e as das outras pessoas, além de ter competência para gerenciar todos esses sentimentos nas diferentes situações.
Um exemplo simples: imagine que você foi designado para fazer dupla de trabalho com um colega de sala durante o semestre inteiro. Você não conhece bem o colega e ele lhe parece bastante fechado, organizado e disciplinado, ao contrário de você, que é extrovertido e gosta de fazer tudo pouco antes do prazo. Ao longo dos dias percebe que a sua falta de organização incomoda o colega e o deixa irritado. A disciplina e o silêncio dele também o incomodam e você sente-se cobrado e obrigado a ser mais organizado, retrair-se e criar um método de estudo. O que fazer? Deixar o estresse tomar conta de você ou relevar, ceder um pouco, pois precisa de uma boa nota e sua dupla pode lhe ajudar nisso?

Se você ficou com a segunda alternativa, parabéns! Você sabe como usar a inteligência emocional. Mas se você optou pela primeira não se preocupe, pois é possível desenvolver esse tipo de inteligência. Para isso, o primeiro passo é ficar atento aos sentimentos que são despertados nas várias situações vividas – no dia a dia podemos sentir raiva, frustração, depressão, desânimo, euforia, alegria, mas nem sempre paramos para perceber essas emoções, entendê-las e até nomeá-las.

Prestar atenção nas outras pessoas também ajuda a melhorar a perceber as emoções. Tom de voz, expressão corporal, reações em situações passadas e até mesmo os traços de personalidade dão pistas de como as pessoas sentem e reagem aos acontecimentos.

Toda esta atenção ao que acontece dentro da gente e também com os outros permite melhores relações, tranquilidade, respeito e ate mesmo o alcance dos próprios objetivos. Afinal, nós não podemos viver sozinhos. Gostamos e precisamos das pessoas para concretizar pequenos e grandes prazeres e objetivos.

Por isso, além de se debruçar nos livros e nos cálculos, todos nós temos outra tarefa importante – a de aprender a nos conhecer para também conhecer os outros. E com certeza esta é uma tarefa muito prazerosa e divertida, que nos ajuda até nos outros tipos de inteligência.

Paula Dely