Perguntas e Respostas, uma AUTO AJUDA
Autor: Lane | Publicado: 2011-09-19T12:43:00-07:00

AS 20 PERGUNTAS DO PODER PESSOAL ( Retirada da Revista Claudia, n°5, Ano 50 )

... " Estas respostas mexem com insegurança, medos, dúvidas e dores. Mas Prometem um tesouro de recompensas a quem ousar enfrentar seu&nbsp;demônios." ( Melissa Dinis e Marcia Kedouk, Revista Claudia)
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Bom meus queridos, das 20 perguntas, escolhi apenas 11. Escolhi a dedo e espero que gostem, e que de alguma forma possa te ajudar.
Hoje em dia as pessoas estão cada vez mais buscando testo, livros de auto-ajuda. E&nbsp;particularmente&nbsp;eu ADORO.


Vamoos lá, é preciso uma dose de coragem!

1. Preciso mesmo de um homem para chamar de meu?

Para a maioria de nós, a vida fica, sim, mais luminosa com um companheiro para amar, dividir, dar risada, pedir colo. A questão é: como identificar essa pessoa na multidão sem bater tantas vezes a cabeça? “Ao se interessar por alguém, você deveria investigar se ele trata bem a mãe, se gosta do emprego e se desperta seu interesse sexual”, aconselha a monja americana Diane Musho Hamilton Sensei, que esteve em abril no Brasil e conversou com CLAUDIA. A relação com as mulheres da família indica como se comportará com a própria esposa, porque é um modelo que será repetido.” A satisfação com o trabalho mostra se ele se sente bem consigo mesmo. Caso não goste do que faz, tenderá a puxá-la para baixo também. E a química física é aviso de intimidade total.2. Onde está a felicidade?

“Tem gente que está sempre correndo e não vê os instantes de plenitude da vida”, diz a monja Coen, fundadora da comunidade zen-budista em São Paulo. “Estar viva, sentir o cheiro da terra depois da chuva, ver o pôr do sol, ouvir o som dos pássaros – tudo isso traz um enorme contentamento. Quando estamos despertas, vivemos mais intensamente e percebemos beleza até mesmo na tristeza, pois sabemos que logo ela vai passar.” Lembre-se, por exemplo, de quando você era criança. Sorria com mais facilidade, certo? Talvez porque notasse a alegria nas coisas mais simples ou por não projetar sua satisfação em algo ou alguém...3. O que escondo dos outros?É natural escolher o que vai ou não mostrar ao mundo. A questão é: quando você está cara a cara consigo mesma, tem coragem de mexer naquele bauzinho trancado no fundo da sua alma? Pois o que se esconde ali é um tesouro ao contrário: são suas dificuldades, seus medos, seus traumas. E, apesar de não ser nada fácil trazê-los à tona, é infinitamente recompensador vencê-los.4. Por que me sinto tão ansiosa?A ansiedade, na visão da monja Coen, expõe dificuldade para lidar com nossos conflitos. “É muito importante perceber nossos limites, o que não significa nos limitar a eles, mas respeitar o próprio ritmo.” A expectativa de que algo bom aconteça é gostosa, mas viver em função do que está por vir pode ser devastador. Corre-se o risco de sofrer por antecipação com algo que, muitas vezes, nem vai acontecer. Não dá para controlar todos os resultados. Para Roseana, a ansiedade é necessária para nos tirar da inércia. Mas, em excesso, transforma-se em alerta para a insegurança em relação ao futuro, o medo de errar – talvez seu nível de perfeccionismo esteja elevado – ou aquela vontade de abraçar o mundo.5. O que me faz sonhar?Será mesmo que seu mundo perfeito seria ocupar a cadeira da presidência da empresa? Viver em uma ilha com o marido, dois filhos e um labrador bastaria? Um exercício bacana para investigar essa questão é pensar no gênio da lâmpada e então mentalizar três grandes desejos, quaisquer que sejam. É possível que descubra já estar vivendo seu sonho. Ou pode perceber que se distanciou muito e, portanto, é hora de sair em busca dele!6. Trato meus pais como eles merecem?A pergunta que precisa ser feita para chegar a uma resposta plausível é: você consegue ver seus pais como seres humanos? “Quando percebemos que eles são falíveis e fizeram por nós o melhor que podiam, deixamos de alimentar sentimentos de raiva e ressentimento. Considere as dores e dificuldades pelas quais eles passaram. Muitas vezes, exigimos atitudes santas que nós mesmas não temos”, observa a monja Coen. Outro ponto importante é perceber que existe um pedaço deles em você e que compreendê-los equivale a entender melhor a si mesma. “Procure não deixar para se arrepender depois que eles partirem. Encontre tempo para visitálos ou para dar um telefonema – e nunca os trate mal. É preciso ter com os mais velhos a mesma paciência que uma criança exige. A intimidade às vezes nos leva a ser grosseiras. Portanto, o afeto é o caminho.”7. É mesmo minha culpa?É preciso saber se estamos falando de um sentimento real ou imaginário. Uma coisa é atropelar alguém e buscar reparar o que fez; outra é ficar se roendo porque saiu com amigos e deixou em casa uma pessoa enferma, mesmo que assistida. Você também tem direito a diversão! “Na maioria das vezes, a culpa é cultural, uma visão de mundo adquirida”, diz a monja Diane. “Por exemplo, aprendemos que, se recebemos algo de bom, estamos automaticamente em dívida. Por quê?” Quem doa tempo, dinheiro, atenção deveria fazer por altruísmo e vontade. Cabe a quem aceita ter gratidão. Então, sempre que começar a se punir, procure se perguntar se faz isso por alguma razão concreta ou por hábito. Assim como a ansiedade exagerada, o excesso de culpa também é sinal dessa vontade feminina de ser onipotente. “A crença de ser superpoderosa está intoxicando as mulheres”, afirma Roseana.8. Como lido com as críticas?“Pessoas do tipo afetivo levam tudo para o lado pessoal, sofrem demais e não conseguem reagir de maneira racional. Deixam de crescer achando que o problema é sempre do outro”, explica Almeida. Por outro lado, quem vive em função de acolher todas as críticas perde autonomia e independência. O caminho do meio é fazer uma avaliação franca sobre os comentários. “Se não servem para você, descarte. Mas se incomodam, é porque existe verdade neles”, diz a monja Diane. A regra mais simples é considerar o seguinte: se uma pessoa observa algo em seu comportamento, provavelmente não é digno de preocupação. Se duas dizem, preste atenção. Três? Reavalie.9. Eu ajudo os outros?Para a monja Coen, os seres humanos estão em rede e todas as nossas atitudes, mais cedo ou mais tarde, reverberam em outra pessoa. “A vida se modifica quando fazemos o nosso melhor. Toda boa ação tem uma boa reação. Por isso, por mais simples que seja a contribuição, ela tem, sim, valor. Afinal, um parafuso em uma engrenagem enorme é peça fundamental para fazer tudo girar sem desmontar.” Pode ser que você não consiga engajar-se em um trabalho voluntário nem defenda grandes causas, mas faz o exercício de estender a mão ao outro – nem que seja ao colega da mesa ao lado ou àquela senhora na sala de espera do consultório médico.10. Meus amigos do Facebook me bastam?É uma delícia se sentir pertinho das pessoas queridas nas redes sociais, e fazer novas amizades, ainda que virtuais, também vira diversão. Agora, pode acontecer de você estar usando o Facebook e o Orkut como compra de consciência, já que o dia a dia atarefado não permite encontrar os mais íntimos para um abraço no aniversário, um apoio depois de uma separação... Escrever no mural alheio vira uma prática solitária e descomprometida. “Fora que na internet as pessoas tendem a ser o que gostariam, e não o que realmente são, tornando as relações superficiais”, acredita Roseana.11. A quem estou tentando agradar?É bobagem tentar se convencer de que a opinião dos outros não conta. Todas nós queremos ser amadas e admiradas. Acontece que essa busca por aprovação pode ser cruel. Em nome da necessidade de ser aceita, há dois riscos: abrir mão da própria personalidade e achar que todo mundo, sem exceção, precisa considerá-la incrível. Ora, se sua autoestima estiver em níveis saudáveis, bastará que você e aqueles que realmente importam na sua vida saibam seu valor.


Beijosequeijosmeuqueridos ;*