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" OUTONO EM MIM "
Autor: Blog Alan Brazão | Publicado: 2012-08-23T21:16:00-07:00

" Tantas Formas De Me Encontrar , Mas Se Não For Eu A 

Procurar; Me Perco Por Esperar.... 

 É Como Buscar No Ar Barcos A Velejar ! ! !

  Não Vou Mais Ficar No Ar ; Vou Estar Bem Mais Na Terra, 

Nos Caminhos Da Razão Pois A Realidade Não Espera ... 

Quem Sabe Alguém Me Vê E Faz Desse Outono Uma 

Primavera ! ? ! ? "  Por: Alan Brazão Incomum
Autor: Blog Alan Brazão | Publicado: 2013-05-14T11:47:00-07:00

Um Homem Perguntou Ao Outro: Ê Ai Meu Irmão, Tá Gostando Do Coringão ? ? ?O Cara Respondeu: Pô Nem Sei Meu ; Aqui Na Prisão Tá Proibido Ver Televisão ! ! ! Acho Que Vou Reunir Com Os Manooo Pra Nóis Queimar Uns colchão . . . kkkkkkkkk Piada De: Alan Brazão Incomum﻿ / Mengão . . .
Autor: Blog Alan Brazão | Publicado: 2012-11-16T21:19:00-08:00

Atenção : Quem Quiser Me Mandar Indiretas , Escreve Um Bilhetinho Nem Precisa Assinar... Basta Granpear A Uma Nota De R$: 50 E Colocar Na Minha Caixa De Correspondências ! ! ! Frase De: Alan Brazão Incomum !
Onde Vivo...
Autor: Blog Alan Brazão | Publicado: 2012-07-03T10:04:00-07:00

Onde Vivo...

Para Ser
Feliz No Lugar Onde Vivo É Preciso Ter

Boa Imaginação...

Algumas Vezes
É Preciso Fechar Os Olhos ...

Outras, Tampar
A Respiração; Devido A Tanto

Mau Cheiro, Fruto Da Poluição !

É Preciso
Todas As Noites,

Passar Por
Aquela Rapaziada  Da Esquina, Dar Boa

Noite E Fingir Que Eles Não Estão Vendendo

Nada...

Que É Só Um
Bate-Papo Informal Da Galera, Até

Altas Horas Da Madrugada.... Sem Fazer Mal A

Ninguém, Sem Cometer Nenhuma Contravenção!

No Lugar
Onde Vivo O Poder Publico Não Me Vê

Como Cidadão...

Porém, Esse
Ano Será Diferente; Pois Em Outubro

Terá Eleição ...

Logo-Logo
Lembrarão De Mim, Virão Apertar

Minha Mão...

E Dirão: -
Pode Contar Comigo Meu Querido E

Mais Novo Amigo: Alan Brazão Incomum ! ! !
Uma Dúzia...
Autor: Blog Alan Brazão | Publicado: 2012-08-13T14:12:00-07:00

" Acho Errado
Um Homem Ter Duas Mulheres...

O Certo É
Ter Só Uma; Uma Dúzia ! ! !

Quem Gostar
Curti...

Quem Não
Gostar PULA DA PONTE . . ."

kkkkkkkkkkkkkKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKkk
Autor: Blog Alan Brazão | Publicado: 2013-05-22T21:37:00-07:00

 

Ela Perguntou : Você Tem Carro ? ? ? Respondi : Tenho , Mas A ÚNICA Roda Dele Tá Toda Mole De Tanto Carregar Barro Para Fazer Aterro ! ! !  kkkkk 

Alan Brazão Incomum
Autor: Blog Alan Brazão | Publicado: 2012-11-22T12:10:00-08:00

Olha Que Frase Linda Que Eu Mesmo Fiz :
 " Você Pode Não Ser A Única Que Eu Amo ; Mas De Todas Que Eu Amo , Você
 Sem Dúvidas É ....  ..... Uma Delas ! ! !  " kkkkkkkk Linda Né ?  :)
Céu
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-03-30T22:37:00-07:00

Já perdi a conta dos dias. Dos dias nos quais me fiz refém. Eu era refém porque neles haviam sentimentos. Haviam infinitas limitações, pois quando o homem se deixa desejar ele também se deixa cegar. Sei que não posso sair do meu corpo físico, e mesmo que saísse, jamais sairia do mundo, das suas paredes feitas de estrelas. E hoje, a minha liberdade é maior do que todas essas estrelas.
Sobe ou desce?
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-07-11T19:47:00-07:00

Acredito que o elevador, no nosso contemporâneo, seja um dos momentos mais íntimos que podemos ter com uma pessoa. Relógio batendo em 9 da manhã, seu dedo apertando o botão. Há alguém ao seu lado, mas o olhar acontece pelo canto dos olhos. Há um paletó em silêncio, um pé batendo apressado no chão, pois o ponteiro agora está em 9 horas e 02 minutos. Então soa o gongo. Alguém dá a primeira pisada tímida a frente e na formalidade total, a pergunta: sobe ou desce?Sobe, é claro. Mais silêncio. O sorriso não é amarelo, mas acanhado, como uma criança curiosa e ao mesmo tempo assustada. Naqueles poucos segundos, tudo o que há para se ouvir é uma respiração que te faz pensar o quanto tantas outras mulheres gostariam de ouvir aquela mesma sonoridade naquela hora do dia.E então, é bom dia. Bom dia e o seu ato mais sexual da manhã deu-se por fim.
Agradecimentos.
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-07-06T18:04:00-07:00

Cheguei para jogar a minha bandeira. Hoje, ontem e nos últimos tempos em que te conheci, eu não tenho mais pensado na humanização. Guardei os dias para serem seus, pois assim os possuiria também. Assim como guardei os dias, eu guardei as borboletas no estômago, os pensamentos, as vontades... E por guardar tantas coisas assim é que a minha caixinha dos sonhos se abriu, meus pés saíram do chão e eu pude, por alguns instantes ver a vida mais color-de-rosa. Hoje, eu venho aqui para te dizer o que eu nunca vou te falar. Mas outros lerão por você e outros se sentirão confortáveis com os meus erros e com o meu perdão. Quero, acima de tudo, dizer que o seu colo foi o melhor colo que eu já tive, assim como não há timbre de voz que soe tão forte no meu ouvido quanto ao seu. Há alguns tempos eu vinha precisando sentir o incômodo de uma paixão só para me lembrar de que estava viva e de que o meu coração é humano não apenas por questões do mundo, mas por mim mesma, pelas minhas próprias projeções. Eu estou indo embora sem que você saiba. Talvez, eu nem tenha para onde ir embora, pois ao menos eu cheguei onde eu queria. Sou apenas uma adolescente com cara de adulta e um faro apurado o bastante para saber que o meu coração cansado precisa de mais alguns dias de cama, chá de erva-doce e chocolate. Te agradeço pelos bons momentos, por ter colocado seu sapato tão bonito na minha vida por alguns instantes, por ter tirado sorrisos sinceros do meu rosto e ter deixado eu me deixar em você. Obrigada por fazer com que eu me sentisse uma princesa, por despertar o meu lado mais feminino, por me dar prazer em ser mulher e abusar do rosa só para que você sentisse orgulho de ser homem com o seu paletó preto. Eu já sinto falta de você, mas sei que isso vai passar. Talvez daqui duas semanas, um mês. Por isso, deixo registrado aqui, que você me fez feliz por muitos instantes. Instantes esses que poderiam durar uma eternidade, senão, pela minha pressa no tempo.
Ensaio sobre a humanização
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-03-03T08:23:00-08:00

Eu me tornava mais humano com aqueles beijos. Eu, sempre gélido, me condensando nos seus olhos sem saber como. Me encontrei no abandono de todos os abstratos e concretos que possuí desde os meus primeiros choros no colo da minha mãe. Foi a paixão que me tornou cego de mim e nós começamos a viver a três. Eu, você e aquela matéria indefinida que nos conduzia como uma encenação de Chopin. Tornávamos então, humanos. Toda a minha construção desde os braços aninhados da minha mãe, me fizeram acreditar que a paixão fosse capaz de fazer de mim um salvador, enquanto na verdade, era a matéria indefinida, cravada entre nós, entre os beijos, os abraços e as carnes que fizeram de mim um ser, no mais expresso da palavra, humano. Dancei valsas, encenei, lutei pelos meus ideais, e por fim, a minha paixão por você não me tirou os pés do chão, senão para sonhar. A minha realidade, a minha vida, e o meu elo, sempre estarão presos à matéria indefinida, ao meu filho - mais conhecido como amor.
Um pouco de nada.
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-07-27T18:43:00-07:00

Quando penso em lhe dar um nome, fogem me letras da cabeça como se fogem formigas da água. Precisava de um personagem, uma máscara para chamar de minha. Para ser a outra 'mim'. Por isso, ficará em branco. Branco como a luz que por tanto clarear ofusca a visão. É assim que essa segunda parte me é. A visão total da razão que não se permite mover. Como todo homem, eu procurava um motivo. Feito o brasileiro cantor do soul, Tim Maia, eu dizia ininterruptamente: "Me dê motivos!". Aprendemos a fazer dos motivos detalhes triviais na construção dos nossos dias, de cada movimento do nosso corpo. Naqueles dias em que me comportava como uma mãe de um filho desaparecido, sem olhar para o horizonte, nada me era vivível sem tais pequenos detalhes. Procurei nos cantos, talvez em escrituras nas paredes da minha memória, por algum vestígio deste foragido sentimental. Arrancando páginas de recordações, farejava por cada letra, cada vírgula, onde estaria então a razão pela qual meus passos estavam presos. O ritual se repetiu durante diversas giradas do relógio, até que por fim, atinei. Segurei com as mãos o motivo que na verdade, era ainda inexistente. Tinha em mim uma certa mágica pelo segredo, sendo que o único segredo era não haver segredo algum.
A mãe de todos
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-04-05T20:33:00-07:00

Nelson Rodrigues descobriu o sexo olhando pelas fechaduras das portas, assimcomo tantos outros meninos descobriram toda uma vida. Do mesmo jeito, foi assimque eu descobri a presença inquieta da morte. Quando menino, uma gritaria de ruame empurrou da cama antes mesmo que o sol desse sua cara. Desci as escadassem saber por onde passavam meus pés. Dei-me com a porta trancada por todasas chaves e a única coisa que soube foi olhar pelo buraco da fechadura. Lá estava ocorpo da minha infância, banhado a sangue, a gritos, a choros e desespero. Era Joanada casa da frente, meu platonismo dos oito anos. Com Joana morta, não expriminenhuma curiosidade. Não esbanjei nenhum sentimento senão a estranha empatiaque criei por essa escuridão.E então veio a guerra. E lá, mais uma vez estava minha estranha e antiga amigadando as caras na fechadura da minha porta. Ela usava armas e colocava máscarasnos rostos dos homens com a única finalidade de encenar. Foi dançando essa valsadramática que alguns sobreviveram. Olhando em alguns olhos, víamos a semi-vidaque lá se encontrava. Uma vida que estava pela metade pois alguns de seus órgãoscomo o orgulho, a fome, a sede e a esperança tinham ido embora. Eu vi, não maispelo buraco da fechadura, mas pelos olhos do mundo, que a morte construiu o meupaís e a vida. Hoje os nossos tempos mudaram. São tempos de carnaval, de sexo explícito, debotox, de biocombustível, de hormônios, de e-mails. Não há mais a guerra e, comoórfãos, esqueceram a miséria e as doenças na casa desse fantasma. Mas há, nessapassagem, a presença da morte mais viva do que nunca. É ela quem anda lado a ladoconosco, que nos faz acordar, cair da cama, pular o muro, dormir na estrada, tomaruísque, fumar um cigarro corrosivo e ter um filho para que possamos ensiná-locomo embalar a sua presença cotidiana e quase imperceptível. Mais do que Deus, éela a onipresente. A morte é a grande parideira da vida.
Alô?
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-07-01T15:10:00-07:00

Eles não ligam mais para nós. Quero dizer, aquele objetinho chamado telefone, que quando criança gostávamos tanto de apertar ou girar (para os adeptos ao vintage) seus botões. Eles o esqueceram. Até mesmo o telefone sem fio, coitado, que não te prende e não te sufoca. Nem ele conseguiu fazer com que os mancebos nos liguem, mesmo para o tão adorado "boa noite" ou "bom dia". Lembremos - já com nostalgia - da frase "estava com saudade de ouvir a tua voz, por isso liguei". Ela se foi, acompanhando de mãos dadas o pagamento da conta do restaurante. Eles nos abrem a porta do carro, é verdade. Mas o telefone? Nunca mais. Hoje em dia, substituem a nossa macia voz do "bom dia" com um: "estava com tanta saudade que precisava te ver on-line". É o fim. E realmente, é o fim. Porque o que liga é a ligação. Quase como um "se liga, para rolar a liga, é preciso que você me ligue". Entendeu?
Quem é ela?
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-06-08T10:10:00-07:00

Desde discursos presidenciais de George Bush à conversas de boteco, eis um tema que paira como neblina, tão ofuscante como antes: a liberdade.Sem saudosismos principiantes, começo relembrando dos tempos - tempos esses que mal meu avô se encontrava no saco do seu pai - em que a liberdade era até então uma vertente desconhecida nos campos filosóficos do homem "antigo". Não tínhamos tempo para pensar sequer em sermos livres. O mundo precisava não de pensadores, mas de corpos agindo simultaneamente para o seu crescimento em alta escala. Com esse processo de desenvolvimento não só tecnológico, mas inclusive cultural, aos poucos fomos encurtando saias, beijando nas esquinas e descobrindo, a ponta do rabo do que entendemos por liberdade, em seu sentido literal. Os jovens, sempre vanguardiando movimentos, obviamente, jamais retrocederiam a esse feito. Feito este que, da mini saia dos anos 60 acabamos no fio dental que já é marca registrada, pelo menos nas praias e carnavais paulistas e cariocas. Do mesmo modo que escancaramos o buraco da liberdade de expressão, há hoje, quem dê os primeiros passos para lacrar onde antes havia um hímen. De uns tempos pra cá, a cada página aberta do jornal, nos deparamos com notícias que cada dia mais fazem menos sentido. Longe da censura da ditadura militar, a alucinação do homem por um controle transcedeu qualquer tipo de regime. Como o câncer que aparece em qualquer canto do nosso corpo, por qualquer motivo que sempre desconheceremos, as proibições vêm tomando um espaço descomunal. Foram abertas as portas para o deadline de tudo o que é bom. Droga virou mais do que demodê. O cigarro? Coitado. Hoje é coisa de vagabundo e folgado, que estupra o pulmão do vizinho a cada minuto. Xingar o amigo, a mãe do amigo, ou até comer a irmã do amigo e comentar depois, causa doença, é crime e ele pode virar um psicopata de primeira mão. Sim, por sua causa. Até as crianças foram pegas de surpresa. Agora não existe mais chantagem que as obriguem a comer. Em Minas Gerais já querem proibir a venda de brinquedos junto com o fast-food. E a palmada na criança depois de estourar a janela do vizinho? É crime. E em pouco tempo, essa palmada vai virar os tapas que você dá na bunda da sua mulher durante o sexo. Assim como o humano 'filho da puta', não pode mais ser dito durante os jogos de futebol. Estão nos empurrando guela abaixo uma verdadeira geração de brochas e meninos criados no carpete da avó.E enquanto isso, Gandhi, Barack Obama e até os Beatles, usaram o seu santo nome em vão, minha querida liberdade, grande utopia dos nossos tempos.
O bar.
Autor: Marina M. | Publicado: 2011-08-01T10:06:00-07:00

Garçom? Por favor, amigo, eu quero lhe pedir uma dose de amor. Não a convencional. Não, nada dessa coisa de Sid & Nancy, não. Me traz com mais emoção, isso. Emoção seguida de conversas na madrugada. Anota aí, quero uma porção de sorrisos e caras de espanto, por quando eu for dizer coisas que ele nunca imaginou que um dia eu fiz, mas ainda assim gostar de mim, sabendo que sem ele eu também sou alguém. Se possível, peça na cozinha para que deixem com um toque agridoce, como da última vez que vim aqui. Tenho um paladar apurado para o doce, mas que muitas vezes puxa para o ácido e... Pimenta também. Gosto deste prato por combinar em muitas situações. Principalmente com a dose de amor, que ao tomar, engolimos o choro, as angústias, o medo... É. A conta? Não, não quero fechar a conta. Vou deixá-la aberta no bar, já que sempre volto. Seja para comemorar ou para debruçar meus cotovelos no balcão. Dizer adeus aqui dentro é impossível.
Autor: Ânima Sombras Bonecos e Objetos | Publicado: 2016-09-21T15:02:00-03:00

Per-curso no Teatro de sombras em miniatura

 

Marítimas nas ondas da experimentação

 

Estudos de luz e sombra em formato minimalista

 

 

 

 

 

 

 

 
 
Matéria sobre o espetáculo Marítimas
Autor: Ânima Sombras Bonecos e Objetos | Publicado: 2016-11-26T22:12:00-03:00

Sobre as memórias que vem do mar

http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/sobre-as-memorias-que-vem-do-mar-1.1658299
Autor: Ânima Sombras Bonecos e Objetos | Publicado: 2016-11-17T17:28:00-03:00

E já estamos circulando!

Marítimas: Narrativa 1 # Minha jangada chama pelo nome 

VII Festival popular de Teatro de Fortaleza

Vila das Artes

Cineteatro São Luiz

Rede Cuca
Autor: Ânima Sombras Bonecos e Objetos | Publicado: 2016-09-21T15:02:00-03:00

 

Marítimas: Narrativa 1 #

Minha jangada chama pelo nome

 

A
primeira da série de narrativas de teatro de sombras em miniatura,
que apresentam o imaginário poético do mar.

 

A
Narrativa 1# “Minha Jangada Chama pelo Nome” aborda as relações entre tempo e memória.

 

 

 

 

 

 

 

 

Passado e
presente entram em sintonia e a linha tênue que os separa se rompe.
 
Matéria sobre temporada do Circo Pirilampo no Shopping Benfica
Autor: Ânima Sombras Bonecos e Objetos | Publicado: 2017-07-23T18:47:00-03:00

A magia do Circo presente no teatro

http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/caderno-3/a-magia-do-circo-presente-no-teatro-1.1713769
Testado e aprovado: Brigadeiro funcional.
Autor: Raquel Fernandes | Publicado: 2015-08-01T12:36:00-07:00

Essa receita é para aqueles que procuram opções de doces mais saudáveis.
Um brigadeiro que entra em alguns planos alimentares individuais prescritos por mim.

Vamos à receita:

Ingredientes:

2 colheres de sopa de biomassa de banana verde;
2 colheres de sopa de achocolatado dieta; ( você pode usar 1 colher de sopa de cacau em pó e adicionar o adoçante à parte);
1 colher de chá de óleo de coco;
100 ml de bebida à base de soja sem sabor ou leite desnatado ou bebida vegetal (ex.: de aveia, de arroz);

Preparo:

Coloque em uma panela todos os ingredientes e vá mexendo até ficar homogêneo. 

Deixe gelar por cerca de 2 horas. 

Dica: caso a sua biomassa de banana verde esteja congelada, descongele-a antes para evitar que fique com grumos. 

Postado por: 

Dra. Raquel Fernandes

CRN/4 13100110. 
Dicas para cozinhar!
Autor: Raquel Fernandes | Publicado: 2015-08-15T09:43:00-07:00

Algumas pessoas não percebem, mas no momento em que estão cozinhando acabam beliscando, ''provando'' a comida várias vezes e portanto interferindo em todo o planejamento dietético!

É importante reparar em si mesmo porque as vezes essas provas em porções não tão pequenas que seriam provas mesmo, viram é lanches extras! E o pior... você nem repara nisso...

Procure não beliscar enquanto cozinha! 
Tenha horários para comer! Programe um lanche da tarde (entre o almoço e o jantar); ex.: uma fruta com granola diet ou 200 ml vitamina com fruta e leite desnatado sem açúcar ou um iogurte desnatado com aveia em flocos finos, etc etc...
Tem que provar a comida, o tempero? Então pegue porções muito mínimas... Só com o objetivo mesmo de degustar se o tempero ou se a comida está no ponto. Use colher de chá em vez de colher de sopa!
Programe a quantidade de comida que você vai preparar! Diminua a receita se for necessário, utilize tabuleiros menores ou então congele o que sobrar! 

Postado por: Dra Raquel Fernandes

CRN/4 13100110

adaptado de abeso;imagem:uol
Suco verde
Autor: Raquel Fernandes | Publicado: 2015-06-26T15:35:00-07:00

A dieta detox ficou famoso há pouco tempo... Mas na verdade, seu conceito já era utilizado pelos nutricionistas ao incentivar a alimentação mais saudável possível, com o mínimo de industrializados.

Muitos acham que é mais uma moda para emagrecer, talvez um milagre.
Mas o maior benefício é ajudar o corpo a ''se limpar'' de certas substâncias que podem criar efeitos danosos no organismo.
Substâncias como: mercúrio, chumbo, arsênio, aditivos alimentares, medicamentos, álcool, produtos químicos, açúcar, gordura trans, glúten, substâncias que possam causar alergias, entre outros.

Segue um guia para vocês preparem o suco no dia-a-dia:

LÍQUIDO

FOLHA

FRUTA

FIBRA

ÁGUA GELADA

COUVE

MAÇÃ COM CASCA

LINHAÇA

CHÁ VERDE OU OUTRO

REPOLHO

UVAS

CHIA

ÁGUA DE COCO

BRÓCOLIS

ABACAXI

AVEIA

SUCO DE LIMÃO

HORTELÃ

BANANA

SUCO DE LARANJA

ALMEIRÃO

MELANCIA

Segue a receita do suco da foto:

- 1 colher de chia

- 1 banana

- 1,5 folha de couve

- Hortelã 

- Água de coco

Procure consumir SEM coar NEM adoçar, ok?

Utilize sua imaginação, tentando usar esse guia, procurando escolher somente uma fruta! 

Postado por:

Dra Raquel Fernandes

CRN/4 13100110
Dicas para aumentar o consumo de legumes e verduras + Testado e aprovado: Torta de legumes integral com pouco glúten.
Autor: Raquel Fernandes | Publicado: 2015-08-08T12:59:00-07:00

Olá queridos!

As vezes converso com algumas pessoas, de diversas idades, que têm grande dificuldade em comer legumes e verduras.
Alguns acham que essa dificuldade atinge somente crianças que ainda precisam ser educadas nutricionalmente. Mas, não! Vejo isso em adolescentes, adultos, gestantes e as vezes em idosos.

Que bom que hoje em dia a nutrição tem sido uma área de interesse do público! Apesar das dificuldades, as pessoas sabem o quanto é importante,para o corpo e a saúde, comer mais legumes e verduras diariamente!

Para aqueles que têm muito dificuldade, mesmo sabendo da importância, nós procuramos sempre estimular:

Conhecer e se dar a chance de provar mais de uma vez os vegetais, para que seu paladar se adapte à eles;
Repetir para você que se educar nutricionalmente é uma forma de carinho consigo mesmo! Que isso é importante para a sua saúde! 
Procurar preparar e consumir o suco verde, variando os legumes e verduras da receita;
Acrescente legumes e verduras onde puder. ex.: arroz com brócolis, arroz com cenoura, ensopado de carne com legumes, etc. 
Tente preparar algumas receitas que tenham os legumes e verduras, caso a receita original não tenha, você pode acrescentar! Utiliza a sua imaginação. 

Lembrando que mesmo que você tome um suco verde ou faça uma receita com os legumes, é importante que você se habitue a comer o legume e a verdura a parte também! 

A alimentação é uma questão de hábito!

E hábito modificamos com a insistência! 

Nesta linha, trago aqui uma receitinha gostosa para vocês!

Torta de legumes integral com pouco glúten. 

Ingredientes:

Recheio:

1 cenoura média com casca

1 abobrinha média com casca

1/2 chuchu médio com casca

Um pouco de folhas de espinafre picadas (utilize á gosto). 

300 g de queijo muçarela light (você pode trocar por queijo minas light amassado com garfo)

300 g de peito de peru light ou blanquet de peru

Massa:

2 ovos

4 colheres de farinha de arroz integral

2 colheres de farelo de aveia

1 colher de chá de sal

1 xícara de bebida de soja sem sabor ou outro leite vegetal ou leite desnatado

1 dente de alho

temperos naturais

1 colher de sobremesa de fermento em pó

Pique em cubos  bem pequenos todos os legumes. Coloque para cozinhar com água e sal até ficar mole. 

No liquidificador, bata todos os ingredientes, deixando por último o fermento. A massa fica bem líquida. 

Unte um refratário com azeite e salpique farelo de aveia. 

Coloque toda a massa, colocando por cima dela os legumes cozidos.

Coloque uma camada de peito de peru light e por último a camada de queijo light. 

Asse em forno pré-aquecido por cerca de 25 a 30 minutos. 

Postado por:

Dra. Raquel Fernandes

CRN/4 13100110. 
Testado e aprovado: Bolo de fubá com coco sem leite integral e funcional
Autor: Raquel Fernandes | Publicado: 2015-07-17T22:22:00-07:00

Trago aqui mais uma opção para bolos simples, pães, bisocitos industrializados. Pode ser usado em lanches ou no café da manhã.

Lembrando: Queridos pacientes diabéticos: troquem o açúcar mascavo por ADOÇANTE culinário ok?
Lembrete 2:
Apesar de ser uma receita que você vai fazer na sua casa, bem gostosa, com alimentos saudáveis, também tem calorias! Então tem que ter moderação no consumo.... Tanto desse bolo maravilhoso quanto de outras receitas quanto até de alimentos que vem lá escrito diet ou light ou reduzido do que for!  ok?

Vamos a receitinha:

Ingredientes:

3 ovos (gemas e claras separadas)
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 xícaras de açúcar demerara ou mascavo (utilizei o mascavo orgânico)
1 xícara de fubá 
1/2 xícara de farelo de aveia
1/2 xícara de farinha de arroz integral
3 colheres de sopa de coco ralado SEM SER O ADOÇADO!
250ml de leite de coco light
2 colheres de sopa rasas de fermento químico
1 colher de sopa de chia

Bata as claras em neve e reserve. Bata o açúcar mascavo e o óleo de coco. 

Depois, adicione as gemas e bata novamente, acrescentando o leite de coco aos poucos e intercalando com o fubá , a farinha e o farelo de aveia.

Adicione as claras em neve e a chia, batendo. Coloque o fermento e mexa com uma espátula,
delicadamente. Assar em forno pré aquecido a 180º por cerca de 30 a 40 minutos.

Podem fazer sem medo! Recetinha aprovada ;.)

Postado por:

Dra. Raquel Fernandes

CRN/4 13100110
Testado e aprovado: Lasanha de berinjela fit.
Autor: Raquel Fernandes | Publicado: 2015-07-03T15:49:00-07:00

Quem disse que alimentação saudável precisa ser sem graça, só com frango cozido sem tempero e alface? 

Pode ter graça sim e é esse o segredo da manutenção de toda perda de peso conseguida!

Todos os pacientes que acompanho que perderam e mantiveram a perda de peso, tomaram gosto pela alimentação saudável.... Seguindo aquele velho padrão : 

Reeducação alimentar + atividade física regular + mudanças comportamentais!

Reeducação alimentar é diferente de dieta! É não passar fome, é fazer escolhas certas e comer com gosto! É alterar alguns ingredientes de receitas que você queira comer! É começar a entender o seu corpo, sabendo com a prática a quantidade certa a ser ingerida, sendo inicialmente orientado por nutricionista! 

Seguindo esta linha, passo aqui uma lasanha aprovada! Presta atenção e tome nota ai!

Lasanha de berinjela :
Ingredientes:

2 berinjelas

Polpa de tomate para untar a forma

500 g peito de peru light

300 g queijo Mussarela light

1 pote creme de ricota light

2 fatias de Queijo minas light

Orégano

Corte a berinjela com casca em fatias longitudinais e cozinhe em água
  e sal por aproximadamente 4 minutos. Reserve.

Colocar em uma forma refratária uma camada de molho, uma de berinjela,
  uma de peito de peru light , uma de queijo Mussarela light. 

Uma de berinjela,
  uma de peito de peru light, cobrir com creme de ricota light, colocar
  orégano, colocar queijo minas light amassado por cima.

Postado por:
Dra. Raquel Fernandes
CRN/4 13100110
Autor: manu | Publicado: 2012-10-15T04:54:00-07:00

São para estas medidas que as nossas modelagens são produzidas.

Tabela de Medidas - Feminino
Tamanhos
PP

P

M

G

GG

36

38

40

42

44

46

48

50

52

54

Pescoço

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

Ombro

11,5

11,5

12

12,5

13

13,5

14

14,5

15

15,5

Busto

82

86

90

94

98

102

106

110

114

118

Cintura

66

70

74

78

82

86

90

94

98

102

Quadris

88

92

96

100

104

108

112

116

120

124

Largura do Braço

26

26

27

28

30

32

34

36

38

39

Altura da Frente

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

Altura do Busto

22,5

23,5

24,5

25,5

26,5

27,5

28,5

29,5

30,5

31,5

Altura do Quadril

19

19

20

20

20

20

21

21

22

22

Largura das Costas

34

35

36

37

38

39

39

40

40

41

Altura do Gancho

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

Tabela de Medidas - Masculino
Tamanhos
PP

P

M

G

GG

36

38

40

42

44

46

48

50

52

54

Pescoço

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

Ombro

13

13,5

14

14,5

15

15,5

16

16,5

17

17,5

Tórax

92

96

100

104

108

112

116

120

124

128

Cintura

74

78

82

86

90

94

98

102

106

110

Quadris

90

92

96

100

104

108

112

116

120

124

Largura do Braço

27

28

29

31

33

35

37

39

41

43

Altura da Frente

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

Largura das Costas

43

44

45

46

46,5

47

48

49

50

51

Tabela de Medidas - Infantil / Juvenil
Conforme padronização ABNT/INMETRO - NBR 15800/2009
Frases de Adrynh@
Autor: Adrya Santos' | Publicado: 2011-09-16T06:39:00-07:00

Não sou chocolate,+ dou água na boca,Não sou erva,+ faço sua cabeça,Não sou convencida e sim realista,Não sou Itaú,+ fui feita pra vc.
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-26T15:26:00-07:00

 Acabamos de descobrir qual vai ser o vestido da Bella no casamento com Edward!!! <3Kristen Stewart usou modelo Carolina Herrera nas gravações de "Amanhecer"!

Quando lançou o trailer de "Amanhecer" Parte1 já estávamos estéricas esperando o filme lançar logo!! É muita ansiedade pra uma só pessoa!! 

Pois é, além de ter a sorte de casar com Edward Cullen, Bella Swan ainda vai usar um vestido da coleção 2012 da estilista Carolina Herrera!

A novidade, que veio depois de muitas especulação sobre o tal vestido, foi confirmada pela própria Summit em seu Facebook e Twitter!

Enquanto a marca não divulga qual foi o modelo escolhido para o filme, ficamos aqui olhando as fotos do desfile para ver se acertamos qual será o vestido!

Pelo trailer, reparamos que Bella está com um vestido de manga mais comprida, será que é um desses acima?

E você, já tem alguma aposta?
Oxfords com tudo!
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-25T14:27:00-07:00

Pelos corredores da São Paulo Fashion Week, encontramos um acessório indispensável na produção da maioria das meninas: o sapato oxford!Coloridos, estampados, texturizados e metalizados… Modelos não faltaram! Super em alta e estiloso, o oxford deixa o look moderno, e dá um toque masculino (mas fashion!) para a produção!Os estampados são um pouco mais difíceis de combinar, por isso vale a pena investir nele como o ponto alto do seu look, combinado com peças mais neutras!Já os coloridos podem ser combinados com outras cores e estampas – lembrem: as cores fortes estão com tudo nesse inverno!
Richa entre Iphone e Blackberry
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-26T17:44:00-07:00

Todos sabemos que existe uma richa enorme entre as empresas Apple e Blackberry há muito tempo,mas todos temos nossos motivos para escolher um ou outro,ou gostar dos dois do mesmo jeito!Eu tenho um blackberry,o que quer dizer entre os dois prefiro o blackberry.Mas tem muita gente por aí que prefere o Iphone,por mim tudo bem!Vão aí algumas fotos de cada um:
Iphone 4:

Blackberry:

Lindos né?!?! 
Qual vocês mais gostaram? (comentem)
Nova Coleção da CHANEL
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-26T11:32:00-07:00

Vocês já conhecem a marca mundialmente famosa CHANEL, que é linda,qualquer pessoa que vir este símbolo saberá reconhecer
A nova coleção vem com tudo,bolsas pequenas na maioria com cores bem fortes o que fica lindo para usar no dia-a-dia .Se for sair à noite não irá levar muita coisa o que leva a utilizar essa bolsa,fica perfeitamente bem com roupas mais divertidas e despojadas...Temos também as grandes em vários tons mas eu particularmente,prefiro as marrons,pretas,brancas ou em um tom de vinho.Mas de acordo com a escolha ficará lindo de qualquer modo.Aproveitem essa nova coleção que vem com tudo na próxima estação...Abaixo temos amostras das bolsas grandes:
Os looks que estamos doidas para copiar
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-26T15:52:00-07:00

Hoje o Look do Dia de cada uma de nós são :
Best clothes for Sophie Lins:Blake LivelyBest clothes for Giullia Bolognese:Lucy HaleBest clothes for Duda Antony:Ashley TisdaleE vocês qual gostaram mais?   (Comentem)
Cabelos da Próxima Estação
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-25T14:25:00-07:00

Na próxima estação,para quem quer mudar o visual,apostem em cabelos curtos com tons mais quentes!!Como agora as atrizes estão usando cores bem fortes como castanhos escuros,ruivos além de loiros que são bem clássicos o que fica bem lindo e também combina muito com o inverno que já vem chegando por aí...
Os looks das famosas  que AMAMOS!!!!!
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-26T15:02:00-07:00

Miley Cyrus foi um dos destaques da premiação! O vestido floral Dolce & Gabbana deixou a estrela chique e descontraída na medida certa, além do toque superfeminino da estampa. Destaque também para os acessórios: Miley arrasou com o "anel de quatro dedos".

Selena Gomez optou por uma produção mais informal com o míni short, mas não menos elegante: as cores claras e a blusa de tecido leve em tons pastéis deixaram o look chic!

Os vestidos claros, aliás, foram os preferidos das famosas. Kim Kardashian e Paris Hilton apostaram no romantismo em modelos com babados e renda. Já Nicky Hilton e AnnaSophia Robb apostaram em vestidos mais moderninhos.

O rosa nude, superelegante (ótimo para usar em ocasiões como casamentos, por exemplo), apareceu em três versões: com plumas no look da Itália Ricci; clean, no tomara que caia da Ariana Grande e girlie na produção com cintura marcada da Kylie Jenner.

Entre os looks metalizados, o tom dourado "envelhecido" reinou! Foi a escolha de Daniella Monet, Debby Ryan e Bella Thorne. Willow Smith, sempre fashionista, preferiu o macaquinho dourado claro!

O pink apareceu descontraído no longo da Kourtney Kardashian, e "mais festa" no vestido de tecido com brilho da Miranda Cosgrove. Erin Sanders apostou no vestido vermelho escuro sexy, enquanto Pixie Lottpreferiu a estampa fofa de corações!

Victoria Justice apostou no azul escuro glam, com aplicação de paetês. Jennifer Stone combinou o vestido azul turquesa com a sandália nude, assim como a Ashley Argota: o tom neutro nos pés deixa a produção colorida mais elegante!

O preto veio no look fashion da Heidi Klum, no vestido fofinho da Ciara Bravo e na produção balada com paetês da Keke Palmer. Rosário Dawson apostou em um modelo roxo bem escuro, boa opção para uma produção discreta, variando do preto.

Taylor Momsen não fugiu de seu estilo rock’n’roll com calça preta e jaqueta de couro (+ suuuper plataformas!). Sofia Vergara preferiu uma produção bem informal com calça jeans, enquanto Arielle Kebbel conseguiu um look descontraído e sofisticado com as peças de alfaiataria.
Esmalte Flocado
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-26T15:50:00-07:00

Esse ano vem com tudo com os esmaltes flocados!!
Os esmaltes flocados estão sendo usados esse ano em tudo quanto é canto do mundo!!Amo D+ ! Fica perfeito em qualquer look que você coloque,escolha à dedo (kk) o seu esmalte ficará lindo....
Autor: Sophie,Giullia e Duda | Publicado: 2011-06-26T11:42:00-07:00

Looks do Much Music AwardsSelena Gomez, Lady Gaga e Avril Lavigne foram os destaques do tapete vermelho!

Ontem à noite rolou no Canadá o MuchMusic Vídeo Awards, que foi apresentado por ninguém menos que Selena Gomez! Como anfitriã da noite, a namorada de Justin Bieber trocou várias vezes de looks e não errou na escolha de nenhuma produção! Acompanhem…

Em todos os seus looks, Selena optou por peças mais sexy. No tapete vermelho, por exemplo, o vestido cheio de recortes, nude, era bem justinho e tinha um generoso decote nas costas. Já durante a premiação, ela escolheu peças de alfaiataria. O toque moderno ficou por conta do comprimento do short, e a renda e o decote deram mais feminilidade a produção!

Apostando em looks mais elegantes, Selena optou por tons mais claros, bordados, e menos decotados. Já para sua apresentação, ela escolheu um vestido um pouco mais larguinho, com ombreiras e uma leeeve transparência. Difícil escolher o look mais incrível, né!?

Sem deixar seu estilo rocker de lado, Avril Lavigne optou por uma regata estampada e legging com detalhe de renda, suuuper moderna. O sapato com spikes deu um toque mais pesado à produção!

Quem também passou pelo evento foram as atrizes Nina Dobrev, de "The Vampire Diaries", Nikki Reed, da saga "Crepúsculo", Shay Mitchell, de "Pretty Little Liars", e Cassie Scerbo. Todas optaram por vestidos acinturados para arrasar no evento!

E enquanto umas optam por looks mais discreto, Lady Gaga quer mesmo é aparecer, até de preto! Tachas e aplicações douradas e prateadas fizeram parte do pretinho naaada básico escolhido por ela. Isso sem contar a peruca verde, que já faz parte do visual atual da cantora.
Eu!
Autor: Dayse Novais | Publicado: 2011-10-20T10:44:00-07:00

Como um lírio num beco, ela é única. Você pode procurar ao redor do mundo, mas talvez nunca encontre. Todos estão procurando por palavras, tentando descrevê-la. Mas, a verdade sobre ela está escondida em seus olhos.
Primeira reunião!!
Autor: Dayse Novais | Publicado: 2013-07-13T06:28:00-07:00

  Mal o jantar de noivado acabou e eu já perdi o sono pensando em como tudo vai ser! Lembra a história do Mini Wedding que escrevi? Não tem como! Nossa família é enooooorme, e ainda tem os amigos mais íntimos que não são poucos! Ai virou casamento normal mesmo rs! Não vai ser nenhum evento para zilhões de pessoas, será apenas um casamento com a quantidade de convidados normal! Fazer o quer se Deus nos abençoou com uma família grande e muitos amigos queridos!!

   Mas voltando ao assunto do post, tivemos nossa primeira reunião ontem, e foi sobre decoração e cerimonial! O serviço é da patroa do meu amigo, que tem uma floricultura e trabalha com assessoria de eventos. Ai ele nos indicou o serviço dela pro nosso casamento e fomos lá!
   Gente, eu fiquei encantada com tudo que ela me mostrou!!! Até agora eu não conhecia muita coisa de casamentos e afins, não sabia de tendencias nem nada do tipo! Ai fui no nosso querido Google e pesquisei algumas imagens de como eu queria que fosse! Levei pra ela, mas só de teimosa mesmo, pq a maioria das imagens que consegui foi de casamentos americanos! Mas ela conseguiu adequar tudo da forma como nós queríamos e deixando nosso casamento com cara de nosso, sabe? Com a nossa personalidade!
   Ela tratou de cada detalhe! Foi super atenciosa com a gente, me ajudou a decidir flores e mostrou uma milhão delas rs, fiquei super em dúvida!! E Meu Benzinho não ficou de fora não, viu?! Pra quem acha que o homem não sabe decidir nada, a cada dúvida que eu tinha ele vinha com a super opinião dele e definia tudo e ainda mostrava como ia ficar legal!!
   Enfim, eu amei tudo! Amei o trabalho dela, as ideias que ela tem, os móveis, as flores.. TUDO rs!! Vou mostrar algumas fotos dos eventos que ela faz. Não reparem, pois a maioria das fotos ela tirou do celular, pq as oficiais só ficam prontas depois, ai ela tira de celular mesmo pra poder mostrar as clientes!! Embaixo deixarei o face dela!

Olha só que lindo esse local!! É uma ilha que tem aqui perto, e é simplesmente maravilhosa! Cenário perfeito! Pena que não se encaixa nos meus planos ;( por ser longe e por ser totalmente aberto!

Mais uma da ilha. Olha só como ela conseguiu utilizar cadeiras de plástico com forros sem deixar aquela coisa "breguinha", ótima opção para quem não pode pagar por cadeiras de madeira!

 

 Estou in love por essas bicicletinhas e gaiolinhas! São muito fofinhas!

Amei o lustre de velas utilizando copinhos de vidro!!

  Então gente, é isso aí! Ela trabalha super bem. Mas ainda estou em dúvida se fecho com ela, pois temos outra proposta do meu sogro - ele conhece uma mulher que trabalha com eventos e faz tudo! Ai por enquanto estamos só sonhando!! Ahh quase esqueço o contato dela rs é só clicar aqui!!

beijos beijos

 
 
Autor: Dayse Novais | Publicado: 2011-09-28T04:47:00-07:00

"As pessoas complicam muito as coisas... Está com saudades? Ligue. Quer encontrar? Convide. Quer ser compreendido? Explique-se. Está com dúvidas? Pergunte. Não gostou? Fale. Gostou? Fale mais. Sente vontade? Realize. As vezes você tem que esquecer o que você quer para começar a entender o que você merece."Vamos ter força para sair dessa inércia, que talvez alguns se encontrem no momento. Pois Newton já afirmava que: Quem em inércia se encontra, tende a permanecer eternamente em inércia a não ser que aja uma força em você e te tire dela, e essa força podemos dá o nome de INICIATIVA.;)
Conto de Fadas
Autor: Dayse Novais | Publicado: 2011-10-17T06:13:00-07:00

P: Sabe porque o Shrek é o melhor conto de fadas?R: Porque ele ensina que ninguém precisa ser perfeito para ter um final feliz ♥- Não escolha a pessoa mais bonita do mundo. Escolha a pessoa que faz do seu mundo, o mais bonito.!
.. E um desafio pela frente!
Autor: Dayse Novais | Publicado: 2011-10-24T12:26:00-07:00

Perambulando pela internet achei um blog com uma proposta muito interessante. A dona do blog lançou um desafio para ela mesma, de ler 52 livros em 52 semanas!Bastante desafiador, heim?Tão desafiador que comprei a ideia e estou lançando esse desafio aqui também! Mas como seidos meus espaços livres e das tantas ocupações que tenho durante a semana o meu desafio será da seguinte forma:10 livros em 100 dias!Como tudo nessa vida tem que ter regras meu desafio também tem!- A princípio fica delimitado 10 dias para cada livro.- Caso algum livro leve menos tempo para ser lido, os dias restante serão acumulados para o livro seguinte e assim por diante.- Para cada livro que eu ler irei fazer um post comentando e dando os dados principais dele.- Não importa o tempo que irei levar para ler 01 livro, o importante é ler os 10 em 100 dias.Então que seja dada a largada!!
10 livros em 100 dias #1
Autor: Dayse Novais | Publicado: 2011-10-27T11:38:00-07:00

O Pequeno Príncipe.Autor: Antoine De Saint-ExuperyPáginas: 93Sinopse do Livro: À primeira vista, um livro para crianças. Na definição de Antoine Saint-Exupéry, seu autor, "um livro urgentíssimo para adultos", o que talvez explique a extraordinária sobrevivência literária de O pequeno príncipe. Publicado pela primeira vez em 1943 na Nova York em que foi escrito e, no ano seguinte, na França, o livro chegou à AGIR com o componente de acaso que, em geral, cerca a edição de fenômenos editoriais, já que a obra havia sido comprada por outra tradicional editora brasileira, que desistiu da publicação. Traduzida primorosamente por D. Marcos Barbosa, a versão brasileira chegou à livrarias em 1952, tendo vendido desde então mais de 4 milhões de exemplares. Le Petit Prince, The Little Prince, El Principito, Der Kleine Prinz - em qualquer uma das mais de 150 línguas em que é publicado, causa encanto a história do piloto cujo avião cai no deserto do Saara, onde ele encontra um príncipe, "um pedacinho de gente inteiramente extraordinário" que o leva a uma jornada filosófica e poética através de planetas que encerram a solidão humana em personagens como o vaidoso, capaz de ouvir apenas elogios; o acendedor de lampiões, fiel ao regulamento; o bêbado, que bebia por ter vergonha de beber; o homem de negócios que possuía as estrelas contando-as e econtando-as em ambição inútil e desenfreada; a serpente enigmática; a flor a qual amava acima de todos os planetas."Na primeira noite adormeci pois sobre a reai, a milhas e milhas de qualquer terra habitada. Estava mais isolado que o náufrago numa tábua, perdido no meio do mar. Imaginem então a minha surpresa, quando, ao despertar do dia, uma vozinha estranha me acordou. Dizia:- Por favor desenha-me um carneiro!"Amo O Pequeno Príncipe! Não é a primeira vez que leio, mas como comprei um livro essa semana que fala dele, então resolvi começar meu joguinho por ele, e também para não perder nenhum detalhe!Acho que se eu ler O pequeno príncipe 100 vezes, vou me emocionar 100 vezes. É uma história pura e sincera. Recomendo a todos que gostam de uma leitura leve e cativante.
O início!
Autor: Dayse Novais | Publicado: 2013-06-30T06:15:00-07:00

  Confesso que quando conheci o Meu Benzinho não foi aquela coisa mágica de olhar nos olhos e dizer "É ELE", foi mais algo como "DESCOBRIR QUE ERA ELE". Nos conhecemos, ficamos e depois continuamos nos conhecendo. E cada dia que eu o conhecia melhor, mais eu tinha certeza de que estava descobrindo meu grande amor!
  Após um certo tempo eu tive certeza de que realmente era ele e que, mais que isso, seríamos NÓS DOIS e foi ai que eu comecei a pensar em tudo.
  Como para a maioria das mulheres, casamento era como um sonho pra mim. O fato de você ter uma casa do seu jeito, um marido pra chamar de seu e, posteriormente, filhos pra te tornar uma mulher de verdade era algo que fazia meus olhos brilharem. E como toda romântica, eu queria um Festa de Casamento!!
   Quando vi que o casamento era algo, de fato, real para nós dois eu percebi que festa era apenas um detalhe diante de tudo que poderíamos viver. Então essa história de Festa de Casamento foi se apagando na lista de "coisas para o futuro".
   Queremos casar, queremos casa, queremos ter uma cozinha equipada e filhos para chamar de família. E uma festa não iria fazer muita diferença. Decidimos, então, que não teríamos festa e que seria apenas casar e pronto. E estávamos decididos até o momento de partilhar nossa decisão com nossos pais.
   Drama! Assim se define aquele jantar rs! E foi dos dois lados, dos pais dele e dos meus! Será orgulho para eles casar o primeiro filho (no caso dele) e a segunda flha (no meu caso) com festa, padre e tudo que tem direito!! Então começamos a pensar! Se eles queriam tanto, por que não fazer uma festa apenas para os mais íntimos, tipo um Mini Weding!
   A data do casamento é outra novela que pretendo narrar depois!
   E assim ficou definido! Nós teremos nosso casamento, mas teremos também festa, bem casado, vestido branco com buquê e rosa na lapela!!
  E quer saber?? Estou adorando a ideia! Só de pensar em organizar nosso casamento, em escolher flores e detalhes eu já fico ansiosa. Tenho certeza que será tudo do jeito que queremos! E será lindo!!

Então é isso.. ;)
Feliz
Autor: Dayse Novais | Publicado: 2012-04-06T09:46:00-07:00

A felicidade não possui lógica, fórmula, caminho, ensinamento ou receita. Não, a felicidade é algo complexo, enigmático, que se controla por si só. Um sorriso, um abraço, um coração que bate mais rápido. Felicidade é uma palavra de muitos gestos, é coisa a ser vivida, descoberta e explorada... É como uma aventura, uma escalada onde não se sabe ao certo onde chegar... Felicidade é o caminho, é não ...saber, é ir em frente desconhecendo completamente o final. É viver sem medo, é caminhar na chuva, é voltar atrás nas decisões, é arriscar... Felicidade é o famoso tiro no escuro, é chorar de medo e não ir embora mesmo depois de todas as luzes se apagarem... Felicidade é o adeus que nunca foi dito, é esperar alguém que pode não voltar, é dar sem receber nada em troca, é brindar a beleza de se viver... Felicidade é ter certeza de que não se tem certeza de nada, e mesmo assim perceber que tudo vale a pena. A vida é assim, um mar desconhecido cheio de surpresas a se descobrir.
Cotidiano
Autor: Há de ser tudo da lei | Publicado: 2008-10-16T09:45:00-07:00

A baixa estatura e o corpo franzino denunciavam que não passava dos 12 anos. O bermudão azul que levava tinha o cordão apertado de forma que franzia as pontas do pano já gasto. Além disso, o garoto de olhos infantis trazia consigo apenas uma fitinha do Senhor do Bom Fim amarrada no punho esquerdo, mais nada. Ele sentou e, com os pés roçando a areia, observava o que um outro, este já bem mais velho e sem inocência nos olhos, fazia.Meia estatura, rosto marcado das espinhas provavelmente adquiridas na mocidade, o homem de pele negra se sentou ao lado do garoto, mas em uma cadeira de praia. Ali ele parecia estar em um trono, e demonstrava isso pelo meio sorriso que não escapava do rosto. Com os cotovelos apoiados no joelho, ele deixava à frente uma mão em concha enquanto a outra segurava um papel fino, marcado de unha para facilitar o corte. Em questão de segundos se ouve: “Tem fogo aí, amigo”?, disse ele a um vendedor de Mate Leão, que interrompeu seu trajeto e retirou um isqueiro da pochete acomodada um pouco abaixo da barriga.E ali ficaram os três, até que a ponta do papel tomasse forma e tivesse uma função mais específica. Daí então, o vendedor foi dispensando e continuou a recitar seu mantra de sobrevivência.O homem mais velho recostou na cadeira e, depois de um longo suspiro, desabrochou a outra metade do sorriso. Enquanto isso, o menino continuava observando com ar de aprendiz. Ele também desfrutou da sensação do homem de pele negra, mas de uma forma infantil e inquietante para quem assistia a cena.Depois de dois ou três movimentos mais fortes protagonizados pelo pulmão, o menino se estirou na areia e sentiu profundamente o mormaço do sol da tarde. Ele já não observava mais as ações do mais velho. Agora, parecia estar brincando em um carrossel. Os olhinhos se fecharam, a cabeça virou 90º, e os dedos tocavam lentamente a areia, aproveitando sua textura áspera. Ele sentiu o tempo parar.Em instantes, a criança se levantou apoiando-se no braço da fitinha do Senhor do Bom Fim e foi em direção ao mar. Parado onde as ondas não podiam tocar mais que a ponta dos seus dedos dos pés, ele juntou um punhado de água salgada e jogou no rosto como se quisesse despertar. Fez isso também nos braços e pernas, mas agora por achar a sensação da água tocar sua pele prazerosa.Como se despedisse do mar, subiu até o calçadão e seguiu seu rumo. Não se sabe quando seria sua próxima aventura no carrossel. Talvez hoje ainda. Ou até que a idade lhe impusesse outros desejos conquistados através de dois ou três longos suspiros.