MELANCIA E SEUS BENEFÍCIOS
Autor: Wilson Kocis | Publicado: 2017-03-02T20:39:00-03:00

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A&nbsp;Melancia&nbsp;é Suculento, doce e vibrante, este belo fruto é uma rica fonte de muitos minerais. Devido ao seu alto teor de água, a&nbsp;Melancia&nbsp;é consumida de forma significativa durante a temporada de verão. Esta fruta vermelha e suculenta é conhecido por seu sabor e seu benefícios à saúde. A&nbsp;Melancia&nbsp;tem um valor nutricional incrível para saúde. Vamos dar uma rápida olhada nos benefícios nutricionais da&nbsp;melancia.

A&nbsp;Melancia&nbsp;é uma das melhores fontes de água, é a água consome cerca de 90% do seu peso e cerca de 5% é açúcar. Este fruto é rico em&nbsp;Potássio,&nbsp;Ferro,&nbsp;Magnésio,&nbsp;Zinco,&nbsp;Cálcio&nbsp;e&nbsp;Vitamina C,&nbsp;além disso, A&nbsp;Melancia&nbsp;Fornecer apenas 30 calorias de energia para o seu consumo de 100 gramas, a melancia é uma as melhores frutas para melhora e manter uma boa saúde. Vamos dar uma Olhada nos&nbsp;Benefícios da Melancia para Saúde?

Melancia Ajuda na Retenção do Nível da Água:&nbsp;A&nbsp;Melancia&nbsp;é uma excelente fonte de água. O Consumo de melancia ajuda na hidratação do corpo que reduz as tonturas.Além disso, A&nbsp;Melancia&nbsp;é Rica em sais de re-hidratação, electrólitos, como sódio, magnésio e potássio, que podem manter o nível correto da água no organismo. Para os mesmos atletas razão e muitos anormais de saúde consumir&nbsp;Sucos de Melancia&nbsp;para manter-se fresco e hidratado.



Melancia é uma Excelente Fonte de Licopeno:&nbsp;O&nbsp;Licopeno&nbsp;é um carotenóide e, basicamente, um poderoso antioxidante que ajuda no combate ao câncer. Ele inibe o crescimento de células cancerosas perigosas no corpo. O licopeno mostrou-se ser eficas em conter os câncer de cólon, mama, próstata e de pulmão. Eles ajudam na manutenção adequada da força, fluidez e espessura na membrana celular, que por sua vez combater qualquer doença prejudicial de entrar no corpo.

Melancia Previne Problemas Renais:&nbsp;A&nbsp;Melancia&nbsp;é uma rica fonte de potássio, que é útil para corpo desintoxicar as toxinas a partir do rim. Ele libera ácido úrico e reduz a formação de cálculos renais no rim tornando eficiente. Além disso o alto teor de água na&nbsp;Melancia&nbsp;ajuda no bom funcionamento dos rins.

Benefícios Da Melancia para Pressão Arterial:&nbsp;A&nbsp;Melancia&nbsp;é Fonte de magnésio e potássio que são benéficos na redução da pressão sanguínea do corpo. A Formação de praga nas artérias são impedidas e os carotenóides ajudar na prevenção de endurecimento das paredes das artérias.

Benefícios Da Melancia para Coração:&nbsp;A&nbsp;Melancia&nbsp;não contém gordura. É uma boa fonte de Vitamina C, beta-caroteno e licopeno. todos estes compostos ajudam na prevenção de problemas cardíacos relacionados. Eles ajudam na diminuição do colesterol mau (LDL) e impedir a acumulação de colesterol nos vasos sanguíneos.


Benefícios Da Melancia para Pele:&nbsp;A&nbsp;Melancia&nbsp;protege contra os radicais livres e, portanto, atua como um protetor solar e protege dos raios solares nocivos. A presença de vitamina C e antioxidantes, ajuda na prevenção do envelhecimento e várias questões relacionadas com a pele.



Melancia impede Diabetes:&nbsp;Pacientes diabéticos podem consumir&nbsp;Melancia, uma vez que contém uma quantidade muito mínima de açúcar e fornece com muitos nutrientes e água. A arginina é uma substância presente na melancia, que melhora a taxa de insulina no corpo, reduzindo assim os problemas diabéticos. além disso, os Minerais como potássio e magnésio mostrou-se ser vantajoso para o funcionamento adequado de insulina no corpo.


Outros benefícios da Melancia



A&nbsp;Melancia&nbsp;é Rico em electrólitos, como sódio e potássio, Além de ser um grande fornecedor de água, A&nbsp;Melancia&nbsp;ajuda na prevenção de acidentes vasculares cerebrais.
A&nbsp;Melancia&nbsp;é excelente fonte de Beta-caroteno, vitamina C e luteína que ajudam na proteção dos olhos, tais como degeneração macular e catarata em idosos.
Arginina encontrado na&nbsp;Melancia&nbsp;ajuda no combate à disfunção erétil em homens
A&nbsp;Melancia&nbsp;contém citrulina, que ajuda na remoção de amoníaco a partir do corpo.


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