O lado ruím de estar grávida! Se é que tem lado ruim neste momento mágico!!!
Autor: Renata Ferreira | Publicado: 2012-02-24T08:41:00-08:00

Causas de mãos e pés inchaço durante a gravidez
Durante a gravidez o corpo produz cerca de 50% mais fluidos do corpo, de modo que possa satisfazer as exigências de desenvolvimento do feto no organismo. O inchaço é causado pelo sangue adicional e fluido produzido pelo corpo. O líquido que é gerado é retido pelo organismo , que é requerida para amaciar o corpo , o que ajuda quando o corpo se expande quando o feto cresce . Este líquido também é necessário para as articulações pélvicas e tecidos. Ela ajuda as articulações pélvicas e tecidos para abrir durante parto. Do ganho de peso total durante gravidez, 25% é devido a esse fluido .
Alguns dos fatores que afetam a inchaço são :
O consumo inadequado de potássio também pode levar ao inchaço .
A alta ingestão de sódio na dieta , faz com que os pés inchaço durante a gravidez.
Alto nível de consumo da cafeína também leva ao inchaço .
Calor no verão também é um dos motivos para o inchaço dos pés durante a gravidez.
Longas jornadas de trabalho são também um dos fatores que contribuem .
Como Reduzir Inchaço Pés Durante a Gravidez ?
Hoje em dia há uma série de remédios caseiros para curar várias doenças , algumas das quais também ajudam na redução do inchaço dos pés durante a gravidez. Ao mesmo tempo , existem algumas orientações a que precisam ser seguidas durante a assistência pré-natal, que vai ajudar a sua causa. Aqui estão alguns dos remédios …
A mudança , em primeiro lugar é para evitar andar a pé por um longo período de tempo. Lembre-se que os seus pés que está carregando o seu peso e também o peso do feto , que está crescendo dentro de você. Por conseguinte, os pés também precisam de descanso.
Quando você dormir ou quando você estiver descansando, descanse as pernas em um declive , na forma de um travesseiro, para impedir o fluxo do fluido a seus pés. Se for possível , deite-se com seus pés descansando sobre uma elevação durante a tarde.
Se você se sentar e trabalhar o dia inteiro, fazer uso de um descanso do pé . O restante do pé vai ajudar a reduzir o inchaço dos pés .
Não é aconselhável o uso de salto alto quando você está grávida. O salto alto pode&nbsp;deixar pés inchados.
Você deve aumentar o consumo de água . Beber água é conhecido como um dos melhores curas para a retenção de água além de auxiliar na desintoxicação do corpo.
Durante o Verão evitar gastar tempo ao ar livre .
Não use roupas que são apertadas nos tornozelos ou os pulsos.
Use mangueira elástica , que prestará apoio para as pernas. Não é aconselhável o uso de mangueira de nylon.
Se você realmente quer&nbsp;fazer exercício , você pode fazer uso da piscina. Você pode nadar ou simplesmente descansar na piscina.
Você pode fazer uso de uma compressa fria em seus pés inchados durante a gravidez.
O consumo de sódio durante os meses de gravidez deve ser no mínimo. De sódio leva à retenção de água , pelo que é aconselhável não adicionar sal adicional para as suas refeições.
Você pode pedir ao seu parceiro para lhe dar uma massagem nos pés. O massagem ajudará no aumento da circulação de sangue para os pés e ajudar na redução pés inchaço.