tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Posto de Gasolina é sempre muito parecido né? Vejam estes...
Autor: Jan JS | Publicado: 2011-08-18T13:07:00-03:00

Ao longo dos anos alguns dos arquitetos mais famosos do mundo projetaram postos de gasolina, e com seus traços inspirados ajudaram a estabelecer inovações no visual destes estabelecimentos comerciais transformando-os em ícones de beleza.A lista é grande. Dos pioneiros da arquitetura modernista – a exemplo do norte americano Frank Lloyd Wright, e o alemão Mies van der Rohe da célebre escola Bauhaus, até os contemporâneos adeptos do design pós-moderno a exemplo de Norman Foster.
Hackers prometem ataque massivo ao Facebook em novembro
Autor: Jan JS | Publicado: 2011-08-13T08:55:00-03:00

Grupo Anonymous acusa rede social de vender dados de usuários para "faturar milhões"O grupo de hackers Anonymous anunciou que está organizando um ataque ao Facebook, no dia 5 novembro, sob a alegação de que a rede social usa indevidamente informações pessoais de seus usuários, inclusive vendendo dados de pessoas para governos autoritários, como o do Egito. Segundo o grupo, as configurações de privacidade não asseguram que as informações sejam confidenciais. Elas ficariam armazenadas em um servidor e, de acordo com os hackers, podem ser consultadas a qualquer momento.“O Facebook continua dizendo que dá opções ao usuário, mas isso é completamente falso. Isso ilude os usuários e esconde os detalhes (…) enquanto fatura milhões com você”, afirmou o grupo, em mensagens veiculadas por vídeo e twitter.“Seu meio de comunicação que você tanto adora será destruído”, dizem os hackers em vídeo no youtube http://www.youtube.com/user/FacebookOp, postado no dia 16 de julho, mas que começou a ser amplamente divulgado neste mês. Com a voz modulada, para esconder a identidade, um membro do Anonymous convida as pessoas “a se juntarem à causa e 'matar' o Facebook, em prol da sua própria privacidade”.Outras ameaçasO grupo Anonymous já realizou vários ataques a sites de governo e empresas em todo mundo. Este ano, páginas da receita federal e do governo brasileiro (www.brasil.gov.br) foram derrubadas pelo hackers, que alegam motivações políticas para suas ações. Não é possível saber se os membros do grupo conseguirão realmente derrubar o site da rede social, que tem 750 milhões de usuários. Em dezembro, o grupo tentou tirar do ar o Amazon, sem sucesso.
Fonte: Jornal Estado de Minas
Ecad emite comunicado negando cobrança de Blogs
Autor: Papo de propaganda | Publicado: 2012-03-12T17:05:00-03:00

Ecad - Direitos AutoraisO Escritório Central de Arrecadação e
Distribuição – Ecad, tendo em vista a manifestação do Google Brasil/Youtube, vem
a público esclarecer que:

1 - O Ecad nunca teve a intenção de cercear a liberdade na internet,
reconhecidamente um espaço voltado à informação, à difusão de músicas e demais
obras criativas e à propagação de ideias. A instituição também não possui
estratégia de cobrança de direitos autorais voltada a vídeos embedados. Explica
que, desde 29 de fevereiro, as cobranças de webcasting estavam sendo reavaliadas
e que o caso noticiado nos últimos dias ocorreu antes disso. Mesmo assim,
decorreu de um erro de interpretação operacional, que representa fato isolado no
universo do segmento. Em 2011, foram distribuídos 2,6 milhões de reais a 21.156
compositores, músicos, artistas, produtores de fonogramas e editoras
musicais.

2 - Há cerca de dois anos, Ecad e Google mantém firmada uma carta de
intenções que norteia o relacionamento entre as organizações. No documento está
definido que é possível o Ecad fazer a cobrança das músicas provenientes de
vídeos embedados desde que haja notificação prévia ao Google/Youtube. Como o
Ecad não enviou tal notificação, fica claro que este não é o objetivo do
escritório. Se fosse, a necessária notificação prevista na carta de intenções
teria sido providenciada.

3 - Reafirmamos que a principal diretriz do Ecad é o reconhecimento e a
difusão da música brasileira através da representação dos milhares de titulares
de direitos associados às nove associações de gestão coletiva musical que
representamos.
Fonte: Portal Making Of - www.revistamakingof.com.br
Tempo
Autor: Papo de propaganda | Publicado: 2012-02-17T11:18:00-02:00

Diariamente a Anna Lenz da Gráfica Tipotil envia mensagens para refletir. A de hoje mereceu minha marcação:

“Para sempre é muito
tempo. O tempo não pára! Só a saudade é que faz as coisas pararem no tempo...”

Mário
Quintana
Obrigada Anna
Blogs são cobrados pelo ECAD por vídeos do YouTube
Autor: Papo de propaganda | Publicado: 2012-03-12T12:12:00-03:00

O Ecad, escritório central de arrecadação e distribuição, quer receber pagamento de blogueiros. A organização começou a cobrar R$ 352 mensais de blogueiros que incorporam vídeos do YouTube em seus posts — a justificativa da entidade é que os vídeos são uma forma de “retransmissão musical” e, por isso, os donos de blogs precisam pagar direitos aut...orais.  A primeira a receber a cobrança foi Mariana Frioli, do blog A Leitora. Mariana estranhou quando recebeu, na semana passada, uma ligação de um estagiário do Ecad. Ela não havia fornecido seu celular a ninguém. Além disso, seu blog é pessoal e fala sobre suas próprias leituras. O estagiário explicou que a cobrança referia-se ao trailer do filme Delírios de Consumo de Becky Bloom e enviou por e-mail mais detalhes sobre a cobrança. “Perguntei porque teria que pagar se eu não fiz upload e meu blog é pessoal. O rapaz disse que, de acordo com o Ecad, retransmissão tem que ser paga, independente do Ecad já ter recebido do YouTube”, conta Mariana. No e-mail, o estagiário do Ecad enviou o “cadastro de mídias digitais”, um formulário que o Ecad usa para efetuar a cobrança. “Identificamos a transmissão de seu site através de Webcasting, na categoria Institucional/Promocional de Entretenimento Geral. O valor mensal é de R$ 352,59 que corresponde a 7 UDAs (Unidade de Direito Autoral). Segue anexo o formulário para preenchimento. Por favor, nos devolver por e-mail preenchido, assinado e escaneado”, diz a mensagem. O formulário tem espaço até para os blogueiros fornecerem os dados de cobrança. “Não existe nenhum trabalho de cobrança de direito autoral focado em blogs e sites, porém, todo usuário que executa música publicamente em site/blog ao ser captado pelo setor responsável do Ecad, pode receber um contato”, justifica a assessoria do escritório. “O blog foi captado em um trabalho rotineiro e recebeu o contato. Como dito anteriormente, caso haja execução pública musical, há obrigatoriedade do pagamento da retribuição autoral”, completa.  Fonte: Acaert 08/03/12  e O Estado de São Paulo
Redes sociais
Autor: Igor | Publicado: 2011-08-02T09:25:00-07:00

Oi gente,desculpe a falta de posts,começou a escola e não tenho tempo.
Nesse post vou falar das redes sociais.
Bom as redes sociais são muito importante para todas as pessoas,elas evoluiram muito rápido.Em um dia voce escuta a noticia que criou o twitter agora não passou muito tempo,ele já está muito famoso.
Como isso?!?!?!
É isso ai!
A caça ao mapa
Autor: Igor | Publicado: 2011-07-20T05:40:00-07:00

No dia seguinte eles saíram em busca do mapa,eles andaram quilômetros a dentro do deserto e não encontraram nada,andaram muito até que encontraram uma casa no meio do deserto,era de um senhor chamado Rodolfo,conversaram bastante até que seu Rodolfo chamou eles para tomarem chá,e então Luana perguntou:-O senhor viu um mapa passando por aqui ontem a noite?-Sim eu vi,ele estava indo para o norte.Respondeu RodolfoEles então falaram para seu Rodolfo que já iam indo,pois eles vão a procura do mapa.Mas seu Rodolfo falou para terem cuidado pois existe muitos perigos no deserto.Então eles saíram e começaram a andar para o sentido norte,andaram muitos quilômetros até que chegou a noite,eles montaram o acampamento e foram dormir.Pela manhã eles acordaram  e já desmontaram o acampamento e foram atrás do mapa,andaram muito,pararam e resolveram descansar ,mas eles viram um mar muito extenso no meio do deserto e resolveram ir lá ver.O mar tinha uma água muito limpa,tinha muitos peixes vivendo nele.Eles então pararam e pensaram.-Nossa,o mapa pode ter caído no mar!-Agora complicou!Então decidiram que pela manhã iriam atravessá-lo.
Melhores judocas
Autor: Igor | Publicado: 2011-07-27T04:36:00-07:00

Oi pessoal tudo bem?
Nesse post eu vou falar dos melhores judocas do Brasil.
Homens:
1°= Luciano Correia
2°=João Derly
3°=Leandro Guilheiro

É isso!Comentem ai!!!!!
A escavação
Autor: Igor | Publicado: 2011-07-25T05:26:00-07:00

No dia seguinte,eles começaram a escavar em busca do tesouro,eles escavaram muito tempo era um lugar muito profundo,eles conseguiram chegar até a caverna e então começaram a tentar pegar o tesouro,eles andaram e deram um passo errado e então Max caiu na armadilha ele ficou preso em uma gaiola.Mas Alexandre conseguiu tira-lo dali.Então começaram a andar mais era muito escuro.Tinha muitos bixos lá,eles andaram bastante até que encontraram o tesouro,ele estava em um baú,cercado de laser e muito bem guardado,então eles conseguiram passar pelas armadilhas e pegaram o tesouro.Mas hora que eles foram tirar o tesouro eles relaram ele no laser e então uma bola gigante impediu a saída e dentro do lugar onde estava o tesouro,começou a encher de água,eles estavam prestes a morrer afogado quando o Seu Rodolfo apareceu lá e salvou eles.Então eles foram para a casa do Rodolfo,chegando lá abriram o tesouro e lá dentro tinha muito ouro,no meio desse ouro estava escrito assim:  -Parabéns vocês conseguiram chegar até aqui,e então merecem esse tesouro,mas a verdadeira recompensa foi a amizades que vocês fizeram.Então eles repartiram todo o ouro,só que eles ficaram comovidos com a mensagem,então deram a maior parte do ouro para seu Rodolfo.Então iria começar a viagem de volta.
Construção de aeromodelos
Autor: Igor | Publicado: 2011-07-28T05:55:00-07:00

Oi gente tudo ´`ok`´com voces?
Nesse post eu vou dar dicas para contruir seus próprios  aeromodelos.
Bom voce tem que começar com modelos simples e pequenos,pode ser tanto de isopor como de papelão.A ferramenta que mais se usa na construção é a cola.
Este site tem passo a passo,como voce pode fazer o modelo.
http://www.ozonefoam.com/stcbg.pdf
É só voce acompanhar que voce tera uma ideia boa.
O primeiro modelo nunca é o melhor!!
È isso qualquer duvida comentem.
A busca do tesouro
Autor: Igor | Publicado: 2011-07-22T06:46:00-07:00

No outro dia cedo eles saíram em busca do tesouro,olharam o mapa e o tesouro estava no leste,andaram muito até que viram sinais de civilização,tinha muitas casas só que todas destruídas,eles pensaram que o tesouro estavam ali,andaram então muito,vasculharam todas as casas até que acharam uma casa que estava revelando a localização do tesouro.Lá estava escrito assim:-Olá viajantes,se vocês chegaram até aqui vão chegar ao tesouro,o tesouro fica a 1000 passos a leste e 100 passos a norte.Todos ficaram muito animados com essa noticia,então começaram a andar hora que chegaram a 1000 passos a leste e 100 a norte encontraram outra mensagem.-Olá novamente se você chegou até aqui você chega até o tesouro.O tesouro está a 100 passos a oeste e 500 passos a sul.Então eles andaram e estavam muito cansados,hora que chegou ao local de 100 passos a oeste e 500 passos a sul eles encontraram uma mensagem:-Ola novamente,vocês estão encima do tesouro.Vocês vão ter que cavar que ai vai ter uma passagem subterrânea,nessa passagem vocês já viram o tesouro,mas cuidado tem muitas armadilhas.Então eles foram dormir para no dia seguinte começar a escavação.
A travessia
Autor: Igor | Publicado: 2011-07-21T04:33:00-07:00

A  manhã chegou,arrumaram suas coisas e partiram,chegando perto do mar,encheu o bote e todos entraram nele e começou a travessia.Eles ficaram horas remando,chegando perto da terra um peixe muito grande passa debaixo do bote e o vira.O bote virou e então eles ficaram desesperados pois tinha muito papeis na mochila deles,mas com muita sorte conseguiram sair do mar e nenhum papel estragou.Então eles começaram a caminhar sempre ao norte,lá do outro lado do mar a temperatura era mais fresca,existia mais animais parecidos com os da terra.O único animal que era igual ao da terra era a cobra,que provavelmente foi ela que virou o barco deles .Então depois de observarem,continuaram a caminhar sempre ao norte.Então eles acharam o mapa pendurado em uma arvore,mas o mapa estava todos em pedaços,eles iriam ter que reconstruir o mapa.Então eles começaram a reconstruir,pegaram todos os pedaços e deram para Luana ela que iria fazer a reconstrução,Luana pegou todos os pedaços cuidadosamente e pôs eles encima de um pano para não perde-lo,pegou a cola e a fita para colá-lo,começou a juntar os pedaços e observar se ficava certo.Ela observava se ficava certo pelo cortes do papel,se um se encaixava no outro.Com muito esforço ela consegui refazer o mapa todo e até que ele ficou bom.Então no outro dia iriam a procura do tesouro.
Dicas de manobras
Autor: Igor | Publicado: 2011-07-25T04:42:00-07:00

Oi gente!Desculpe a falta de posts estava viajando,mas já vou começar a postar novamente.
Nesse post eu vou dar dicas de manobras para iniciantes no aeromodelismo.
A manobra mais facil de se fazer é o roll,o avião gira no ar.É só voce virar o stick do radio todo para um lado e esperar o avião virar.
Outra manobra facil de fazer é o luping,é so voce por o stick do radio todo para baixo e esperar o avião subir,hora que ele estiver de dorço(já explico)é só voce tirar o motor e continuar pondo o stick do radio para baixo,até na hora que ele estiver certo.
Outra manobra facil é o dorço,é tipo um meio roll,é só voce parar no meio do roll que ele vai ficar de cabeça para baixo isso é o dorço,importante:No dorço os comandos invertem.
Dicas de hobbies
Autor: Igor | Publicado: 2011-07-29T04:34:00-07:00

Oi pessoal!!!
Nesse post eu vou dar dicas de alguns hobbys,para no final de semana voce não ficar entediado.

1°=Aeromodelismo
2°=Helimodelismo
3°=Automodelismo
4°=Plastimodelismo
5°=Papercraft 
O dia antes do fim
Autor: shared 3d | Publicado: 2011-11-02T11:24:00-07:00

Download do Filme – O Dia Antes do Fim RC BDRip Legendado 2011AVI Outra Opção: WuploadRMVB Legendado 316 MB MB: FileSonic | WuploadTRAILER: CLICK AQUI E VEJA O TRAILERCODEC PARA RODAR O RMVB 100%: BAIXARInformações do FilmeElenco
Kevin Spacey como Sam Rogers
Paul Bettany como Will Emerson
Jeremy Irons como John Tuld
Simon Baker como Jared Cohen
Demi Moore como Sarah Robertson
Zachary Quinto como Peter Sullivan
Penn Badgley como Seth BregmanTitulo Original: Margin Call RC BDRip Legendado download gratis
Titulo Traduzido: O Dia Antes do Fim RC BDRip Legendado rmvb download gratis
Nome Do Arquivo: O.Dia.Antes.do.Fim.RC.BDRip.Legendado.Avi
Gênero: Suspense
Diretor: J.C. Chandor
Ano de Lançamento: 2011
Tamanho: 700 MB
Formato: RC BRRip
Qualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Áudio: Inglês
Legenda: (FileSonic
Download - The Big Bang Theory 1° Temporada Completa Avi/RMVB
Autor: Nightmarexp | Publicado: 2012-12-04T15:43:00-08:00

Temporada: 1° Temporada

Episódios: 17

Lançamento: 2011

Duração: 25 min

Qualidade: HDTV

Áudio: 10

Vídeo: 10

Formato: RMVB/AVI

Tamanho: 75/175 Mb

Ídioma: Inglês

Legenda: Português

Descrição: A série conta a história de Leonard e Sheldon, dois gênios em física que conhecem fórmulas indecifráveis e dividem o mesmo apartamento. Suas vidas se complicam quando uma belíssima jovem, porém pouco inteligente, Penny, se muda para o apartamento ao lado.A chegada de Penny perturba um pouco a Sheldon já que ele prefere passar as noites jogando Klingon Boggle com seus amigos e colegas de trabalho e também cientistas, Wolowitz e Koothrappali, sem ligar para Penny. Contudo, Leonard vê em Penny a possibilidade de aprender a interagir com as mulheres e sente que ela é um novo mundo cheio de possibilidades, e quem sabe, do amor.Sheldon acha que isso é um sonho que nunca se realizará, talvez nesta comédia estas mentes brilhantes possam aprender algumas coisas com uma jovem que trabalha de garçonete.

Nome: 01 – Pilot
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Nome: 02 – The Big Bran Hypothesis
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Nome: 03 – The Fuzzy Boots Corollary
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Nome: 04 – The Luminous Fish Effect
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Nome: 05 – The Hamburger Postulate
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Nome: 06 – The Middle Earth Paradigm
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Nome: 07 – The Dumpling Paradox
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Nome: 08 – The Grasshopper Experiment
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Nome: 09 – The Cooper-Hofstadter Polarization
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Nome: 10 – The Loobenfeld Decay
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Nome: 11 – The Pancake Batter Anomaly
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Nome: 12 – The Jerusalem Duality
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Nome: 13 – The Bat Jar Conjecture
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Nome: 14 – The Nerdmabelia Scattering
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Nome: 15 – The Shiksa Indeterminacy
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Nome: 16 – The Peanut Reaction
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Nome: 17 – The Tangerine Factor – Season Finale
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Fonte:FilmeseSeries
Tres mosqueteiros
Autor: shared 3d | Publicado: 2011-11-15T03:39:00-08:00

 
Tamanho: 697 MB Audio: PortuguêsLegenda: S / LFormato: AVI | TSQualidade de Video: 8Qualidade de Audio: 8Duração: 1h 45minGenero: Ação – AventuraAno de Lançamento: 2011Servidores: MegauploadAssistir Filme Online: DisponivelSinopse: O jovem D´Artagnan se une a três destemidos mosqueteiros nessa nova versão da clássica história de Alexandre Dumas. Entre lutas de espadas e perseguições alucinantes, eles precisam deter os avanços do vilão Richileu e proteger a bela Milady. Prepare-se para embarcar nas mais eletrizantes aventuras já realizadas em 3D.Megaupload
Baixar Série Sobrenatural
Autor: shared 3d | Publicado: 2011-11-08T09:39:00-08:00

Título Original: SupernaturalTítulo Traduzido: SobrenaturalGênero: Ação – Aventura – Suspense – TerrorAno de Lançamento: 2011/2012Duração: 42 Minutos Cada EpisódioQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Número de Episódios:23Tamanho: 137 MB Cada EpisódioFormato: RmvbQualidade: DVDRipÁudio: InglêsLegenda: Português (Embutida Nos Episódios)Hospedagem: MegaUploadSinopse: Uma nova batalha está para começar, depois de enfrentar criaturas perversas e demônios terríveis, agora é a vez de encarar um inimigo que jamais Sam e Dean pensaram em enfrentar. Esse inimigo é o mais poderoso até agora já encontrado, e todas as armas que os irmãos conhecem são inúteis contra esse ser terrível ser, só que esse terrível ser um dia já foi amigo deles. Agora os Winchester terão de escolher entre dois caminhos, ajudar ou matar. Castiel é o novo Deus, será que ele se deixará levar pelo poder?.Episódio 01Download.Episódio 02Download.Episódio 03Download .Episódio 04Download.Episódio 05Download.Episódio 06Download .Episódio 07Download.Episódio 08EM BREVE – Estréia Nos EUA Dia 11/11/2011.Episódio 09EM BREVE.Episódio 10EM BREVE.Episódio 11EM BREVE.Episódio 12EM BREVE.Episódio 13EM BREVE.Episódio 14EM BREVE.Episódio 15EM BREVE.Episódio 16EM BREVE.Episódio 17EM BREVE.Episódio 18EM BREVE.Episódio 19EM BREVE.Episódio 20EM BREVE.Episódio 21EM BREVE.Episódio 22EM BREVE.Episódio 23EM BREVE
Download - The Big Bang Theory 3° Temporada Completa RMVB/AVI
Autor: Nightmarexp | Publicado: 2012-12-04T15:57:00-08:00

Temporada: 3° Temporada

Episódios: 23

Lançamento: 2011

Duração: 25 min

Qualidade: HDTV

Áudio: 10

Vídeo: 10

Formato: RMVB/AVI

Tamanho: 75/175 Mb

Ídioma: Inglês

Legenda: Português

Descrição: A série conta a história de Leonard e Sheldon, dois gênios em física que conhecem fórmulas indecifráveis e dividem o mesmo apartamento. Suas vidas se complicam quando uma belíssima jovem, porém pouco inteligente, Penny, se muda para o apartamento ao lado.A chegada de Penny perturba um pouco a Sheldon já que ele prefere passar as noites jogando Klingon Boggle com seus amigos e colegas de trabalho e também cientistas, Wolowitz e Koothrappali, sem ligar para Penny. Contudo, Leonard vê em Penny a possibilidade de aprender a interagir com as mulheres e sente que ela é um novo mundo cheio de possibilidades, e quem sabe, do amor.Sheldon acha que isso é um sonho que nunca se realizará, talvez nesta comédia estas mentes brilhantes possam aprender algumas coisas com uma jovem que trabalha de garçonete.

3×01 – The Electric Can Opener Fluctuation
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3×02 – The Jiminy Conjecture
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3×03 – The Gothowitz Deviation
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3×04 – The Pirate Solution
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3×05 – The Creepy Candy Coating Corollary
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3×06 – The Cornhusker Vortex
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3×07 – The Guitarist Amplification
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3×08 – The Adhesive Duck Deficiency
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3×09 – The Vengeance Formulation
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3×10 – The Athens Recurrence
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3×11 – The Maternal Congruence
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3×12 – The Psychic Vortex
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3×13 – The Bozeman Reaction
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3×14 – The Einstein Approximation
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3×15 – The Large Hadron Collision
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3×16 – The Excelsior Acquisition
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3×17 – The Precious Fragmentation
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3×18 – The Pants Alternative
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3×19 – The Wheaton Recurrence
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3×20 – The Spaghetti Catalyst
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3×21 – The Plimpton Stimulation
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3×22 – The Staircase Implementation
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3×23 – The Lunar Excitation
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Baixar Filme Força G
Autor: shared 3d | Publicado: 2011-11-15T03:37:00-08:00

Tamanho: 784 MB
Audio: Português – Inglês
Legenda: S / L
Formato: AVI | DVDRip
Qualidade de Video: 10
Qualidade de Audio: 10
Duração: 1h 28min
Genero: Aventura
Ano de Lançamento: 2009
Servidor: Megaupload
Assistir Filme Online: DisponivelSinopse: Mistura de animação CGI e live-action que marca a estréia de Hoyt Yeatman, ganhador do Oscar de efeitos especiais por "O Segredo do Abismo", como diretor. A história fala de um grupo de animais ultrainteligentes que trabalha para uma agência secreta do governo. A missão deles é tentar prevenir que um bilionário inescrupuloso domine o mundo.Megaupload
Download - The Big Bang Theory 5° Temporada Completa RMVB/AVI
Autor: Nightmarexp | Publicado: 2012-12-05T07:01:00-08:00

Temporada: 5° Temporada

Episódios: 24

Lançamento: 2011

Duração: 25 min

Qualidade: HDTV

Áudio: 10

Vídeo: 10

Formato: RMVB/AVI

Tamanho: 75/175 Mb

Ídioma: Inglês

Legenda: Português

Descrição: A série conta a história de Leonard e Sheldon, dois gênios em física que conhecem fórmulas indecifráveis e dividem o mesmo apartamento. Suas vidas se complicam quando uma belíssima jovem, porém pouco inteligente, Penny, se muda para o apartamento ao lado.A chegada de Penny perturba um pouco a Sheldon já que ele prefere passar as noites jogando Klingon Boggle com seus amigos e colegas de trabalho e também cientistas, Wolowitz e Koothrappali, sem ligar para Penny. Contudo, Leonard vê em Penny a possibilidade de aprender a interagir com as mulheres e sente que ela é um novo mundo cheio de possibilidades, e quem sabe, do amor.Sheldon acha que isso é um sonho que nunca se realizará, talvez nesta comédia estas mentes brilhantes possam aprender algumas coisas com uma jovem que trabalha de garçonete.

5×01 – The Skank ReflexFreakshare | Uploaded

5×02 – The Infestation HypothesisFreakshare | Uploaded

5×03 – The Pulled Groin ExtrapolationFreakshare | Uploaded

5×04 – The Russian Rocket ReactionUploaded

5×05 – The Skank ReflexFreakshare | Uploaded

5×06 – The Rhinitis RevelationFreakshare | Uploaded

5×07 – The Good Guy FluctuationFreakshare | Uploaded

5×08 – The Isolation PermutationFreakshare | Uploaded

5×09 – The Ornithophobia DiffusionFreakshare | Uploaded

5×10 – The Flaming Spittoon AcquisitionFreakshare | Uploaded

5×11 – The Speckerman RecurrenceFreakshare | Uploaded

5×12 – The Shiny Trinket ManeuverFreakshare | Uploaded

5×13 – The Recombination HypothesisFreakshare | Uploaded

5×14 – The Beta Test InitiationFreakshare | Uploaded

5×15 – The Friendship ContractionFreakshare | Uploaded

5×16 – The Vacation SolutionFreakshare | Uploaded

5×17 – The Rothman DesintegrationFreakshare | Uploaded

5×18 – The Werewolf TransformationFreakshare | Uploaded

5×19 – The Weekend VortexFreakshare | Uploaded

5×20 – The Transporter MalfunctionFreakshare | Uploaded

5×21 – The Hawking ExcitationFreakshare | Uploaded

5×22 – The Stag ConvergenceFreakshare | Uploaded

5×23 – The Launch AccelerationFreakshare | Uploaded

5×24 – The Countdown ReflectionFreakshare | Uploaded

Fonte:FilmeseSéries
ACADEMIA ATIVIDANÇA NO FESTIVAL INTERAMERICANO DE DANÇA 2014 CIAD
Autor: Atividança | Publicado: 2014-09-01T07:20:00-07:00

A ACADEMIA ATIVIDANÇA PARTICIPOU DO FESTIVAL INTERAMERICANO DE DANÇA CIAD 2014 E POR MAIS UMA VEZ NAS 7 COREOGRAFIAS LEVADAS TIVEMOS 7 PREMIAÇÕES E A CONQUISTA DA NOSSA BAILARINA PRISCILLA SIMARI COMO A MELHOR BAILARINA DO FESTIVAL. PARABÉNS A TODAS BAILARINAS

1º lugar grupo Contemporâneo: A Decepção1º lugar solo jazz lyrical: Deixou ir-Priscilla Simari2º lugar jazz grupo juvenil: Populares2º lugar grupo sapateado: Lanchonete2º lugar solo estilo livre: O Caos Causado Em Mim- Luana Vargas Gonçalves3ºlugar solo estilo livre: Waking Up- Sarah Beatriz3º lugar grupo neoclássico: O Baile
 
ACADEMIA ATIVIDANÇA NO FESTIVAL COMPETITIVO DANÇAUBERLÂNDIA!
Autor: Atividança | Publicado: 2014-07-16T10:55:00-07:00

 E a ACADEMIA ATIVIDANÇA estará presente no 1º DANÇAUBERLÂNDIA- FESTIVAL COMPETITIVO DE DANÇA, realizado pelo Dançaraxá - Festival Competitivo de Dança que este ano vem para seu 14º Festival realizado na cidade de Araxá. O Festival Competitivo será nos dias 19 e 20 de julho, no
próximo sábado e domingo à partir das 18:00 no Teatro Rondon Pacheco, a entrada é gratuita. Vamos prestigiar a arte
 pessoal!!
AUDIÇÃO DE DANÇA
Autor: Atividança | Publicado: 2014-08-14T12:12:00-07:00

ATENÇÃO!!!
 AUDIÇÃO PARA O PROJETO "PONTA DE PÉ" REALIZADO PELA ACADEMIA ATIVIDANÇA.  MENINOS E MENINAS DE 07 A 15 ANOS DE ESCOLAS ESTADUAIS E MUNICIPAIS DE UBERLÂNDIA!

INSCRIÇÕES: atividancaudi@hotmail.com, pelos telefones (34) 3214-0347 / (34) 9979-2820 ou na secretaria da escola.  NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE!! 
RUMO À ARGENTINA!
Autor: Atividança | Publicado: 2014-02-20T10:23:00-08:00

E ESTE ANO ARGENTINA QUE NOS AGUARDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

RUMO À ARGENTINA!

SAPATEADO- MIX-TURA

CONTEMPORÂNEO - DESPRENDENDO DAS AMARRAS

JAZZ- ÁFRICA

CONTEMPORÂNEO- FRAGMENTOS
FESTIVAL ATIVIDANÇA - "A NOVA CINDERELA"
Autor: Atividança | Publicado: 2014-01-03T13:02:00-08:00

AGRADECEMOS A CADA UM QUE FEZ POSSÍVEL A REALIZAÇÃO DESTE FESTIVAL, OBRIGADA PELO CARINHO, DEDICAÇÃO E AMOR DE TODOS OS NOSSOS ALUNOS, PAIS E AMIGOS DESTA GRANDE FAMÍLIA ATIVIDANÇA!

 

 

 

 
CURSO DE FÉRIAS É NA ACADEMIA ATIVIDANÇA
Autor: Atividança | Publicado: 2014-01-08T08:38:00-08:00

VENHA FAZER O CURSO DE FÉRIAS DA ACADEMIA ATIVIDANÇA!! ATENÇÃO: ALUNOS MATRICULADOS NO ANO DE 2013, NÃO PAGAM, O CURSO É GRATUITO! 28/01/14 À 30/01/14 DAS 15:00 ÀS 18:00. INSCRIÇÕES PELO E-MAIL: atividancaudi@hotmail.com OU NA SEDE DA ACADEMIA ATIVIDANÇA:DAS 14:00 ÀS 17:00. MAIORES INFORMAÇÕES: (34) 3214-0347/(34)8829-0972/(34)9979-2820.
VENHA FAZER PARTE DESTA FAMÍLIA!
Ballet e Jazz aos sábados para Bailarinos(as)
Autor: Atividança | Publicado: 2014-06-09T08:45:00-07:00

ATENÇÃO BAILARINAS E BAILARINOS!!!

Para você que é bailarino(a) e não tem tempo de fazer aulas de dança durante a semana por falta de horário, informamos com muita alegria que a ACADEMIA ATIVIDANÇA está proporcionando aulas aos sábados pela manhã, sendo das 09:00 ÀS 10:30 O JAZZ E DAS 10:30 AO 12:00 AULAS DE BALLET CLÁSSICO. Venha participar das aulas! Venha fazer parte desta família! 

Início: 14/06/14 das 09:00 ao 12:00.

FAÇA SUA INSCRIÇÃO PELO EMAIL: atividancaudi@hotmail.com ou pelos telefones: (34) 9979-2820/ (34) 3214-0347

#vemdancarnaatividanca #atividanca #balletemuberlandia #dancauberlandia #ballet #jazz #jazzuberlandia
VOLTA ÀS AULAS NA ACADEMIA ATIVIDANÇA!
Autor: Atividança | Publicado: 2014-01-29T08:46:00-08:00

MATRÍCULAS ABERTAS NA ACADEMIA ATIVIDANÇA!  BALÉ - JAZZ - SAPATEADO - PILATES - DANÇA DE SALÃO.  FAÇA SUA MATRÍCULA! INÍCIO DAS AULAS: 03/02/14 SEGUNDA-FEIRA  ACADEMIA ATIVIDANÇA  R:Monte Alegre, 617, B:Aparecida  (34)3214-0347/(34)8829-0972/(34)9979-2820.  atividancaudi@hotmail.com

 
MATRÍCULAS ABERTAS 2015
Autor: Atividança | Publicado: 2015-01-26T09:50:00-08:00

Queridos Pais, Alunos e Amigos!Informamos que as nossas aulas retornam normalmente no dia 02/02/2015 segunda-feira. Voltaremos com muitas novidades, sala nova, muita alegria e entusiasmo par iniciar o nosso ano de muita Dança. Lembramos que este ano estamos com novas turmas e houve algumas alterações nos horários já existentes!

OBSERVAÇÃO: ESTE ANO NÃO TEREMOS CURSO DE FÉRIAS, POIS NOSSO ESPAÇO DE AULA ESTÁ PASSANDO POR REFORMA PARA MELHOR ATENDÊ-LOS!Esperamos ansiosos a todos vocês na semana que vem!

Abraços,Equipe Academia Atividança.
NOVAS TURMAS E HORÁRIOS
Autor: Atividança | Publicado: 2014-02-03T02:59:00-08:00

 

OLÁ PESSOAL!!! É COM MUITA ALEGRIA QUE CONVIDAMOS VOCÊS A CONHECER AS NOVAS TURMAS E HORÁRIOS DA ACADEMIA ATIVIDANÇA! VENHA FAZER PARTE DESTA FAMÍLIA! NOVAS TURMAS:-BALÉ INFANTIL-BALÉ ADULTO... -JAZZ INFANTIL -JAZZ ADULTO -SAPATEADO INFANTIL-DANÇA DE SALÃO FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL! MAIORES INFORMAÇÕES: (34)3214-0347/ (34)8829-0972/ (34)9979-2820 atividancaudi@Hotmail.com R:Monte Alegre, 617, B:Aparecida.

 
Amigo secreto - Dicas
Autor: isupervideo | Publicado: 2012-12-06T21:04:00-02:00

Muitas pessoas fazem "amigo secreto" no Natal, por isso, decidi dar algumas dicas para ser ainda mais legal!

                                                           DICAS:

* Depois de ter escrito os nomes de todos os participantes, cada pessoa pega o papel com o seu nome e escreve o nome da loja que gostaria de receber seu presente ou uma dica para facilitar a compra de quem tem que dar o presente. Após cada um ter escrito as dicas no papel, misture os papeis e faça o sorteio!

* Outra opção, é na hora de dar os presentes, cada pessoa vai falando dicas de quem é o seu amigo secreto, até a pessoa adivinhar e receber o presente.

 FELIZ NATAL!
Halloween - dicas
Autor: isupervideo | Publicado: 2012-10-31T18:16:00-02:00

Aqui estão algumas dicas para tornar uma festa de Halloween bem legal:

- Fantasma do galão:

Materiais
- Pegue um galão (ou mais, depende de quantos fantasmas vai fazer) daqueles brancos;
- Luzes individuais de LED;
- Canetas permanentes ou tinta;

Como fazer
- Esvazie o galão e lave-o;
- Com as canetas ou tinta, desenhe uma cara bem legal  para o seu fantasma;
- Coloque as luzes dentro do seu fantasma;
-  Pronto! Seu fantasma do galão está  pronto.

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Copos - Monstros

 

Materiais

- Copos descartaveis coloridos

- Canetas permanentes

 

Como fazer

- Pegue um copo da cor/cores escolhida/s

- E com as canetas permanates, desenhe a cara do seu montro.

 

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Boneco de Neve
Autor: isupervideo | Publicado: 2012-12-14T10:54:00-02:00

O Natal está chegando, por isso, é preciso começar a decorar a casa!
Aqui vai uma dica de como fazer bonecos de neve para decorar sua casa:

MATERIAIS:
- Meias brancas e estampadas
- Cola quente
- Fibra acrílica
- Botões
- Soutache

COMO FAZER:
1) Encha a mais branca com a fibra acrílica até ela ficar bem gordinha. Coloque para dentro as extremidades da meia e costure com linha branca.
2) Com soutache, amarre o corpo e pescoço do boneco de neve bem apertado.
3) Corte a meia colorida. Use a parte da ponta para fazer um gorrinho e o resto para fazer uma blusa para o boneco.
4) Com a cola quente, cole botões para fazer os olhos e o nariz e também para enfeitar a roupa e gorro do boneco.
5) Seu boneco já está pronto!

Você pode fazer vários bonequinhos e formar uma família. Ou dar de presente para a família e amigos!
Capinha Iphone 4/4s - onde comprar
Autor: isupervideo | Publicado: 2012-11-06T14:43:00-02:00

Muitas vezes, é difícil achar capinhas para iphone, em alguns casos porque a capinha acabou nas lojas, ou até mesmo porque a pessoa não faz ideia em que loja procurar.

CAPINHA STITCH: essa capinha muitas vezes é muito dificil de achar, porque todos procuram por ela.
Essa capinha vende no Shopping Ibirapuera, São Paulo; vende em uma loja perto da livraria Saraiva, essa loja se chama CELULAR SOLUTION. Lá vende muitas outras capinhas legais, é um ótimo lugar para comprar capas para celulares.
Há uma outra loja que vende, também no Shopping Ibirapuera. A loja se chama ARIGATO (desculpa se escrevi o nome dessa loja errado). Lá também vende outras capinhas bem legais.

Outra loja no mesmo shopping que vende capinhas bem legais, é uma loja perto da loja Celular Solution, chamada TOKYO. Lá vendem muitas coisas, inclusive capinhas para iphone e películas para a tela. 
Receita de Brigadeiro
Autor: Lu Doces e Bolos | Publicado: 2012-04-19T16:30:00-07:00

Gente é super fácil,

Ingridientes

1- lata de leite condensado de sua preferência;
1-colher de chá rasa de manteiga;
2- colheres de sopa cheias de chocolate em pó, ou achocolatado;

modo de fazer
coloque tudo em uma panela anti-aderente e mecha sem parar, com cuidado para não pegar.
quando a massa estiver soltando do fundo da panela, desliga e coloca em um prato, ou travessa de vidro.
espera esfriar para enrrolar as bolinhas.
Esfriou, enrrola as bolinhas, passa no granulado ou na castanha triturada, pode passar no chocolate em pó etc.. fica a seu gosto.
Agora é só treinar e pronto..................................
Gabi Indica
Autor: Teks18 | Publicado: 2011-07-05T16:24:00-03:00

--     Associação de Canto Coral
Rua das Marrecas, 40 - cobertura 1 e 2 (Cinelândia)
20031-120 Rio de Janeiro / RJ
Tel.: (21) 2240-0466
accoral@ig.com.br  associacao.cantocoral@gmail.com
www.associacaodecantocoral.blogspot.com 
Gabi Apoia
Autor: Teks18 | Publicado: 2011-07-12T16:48:00-03:00

Olá vocês, vamos apoiar a finalização desse longa metragem do Fábio Carvalho e da Isabel Lacerda - Cinema Nunca Mais - Conto com vocês e encaminhe para os seus contatos .
Está sendo utilizando o sistema de Crowdfunding .As informações são bem claras lá.Temos  16 dias para alcançar a meta.Entre no link abaixo e apóie.
http://catarse.me/pt/projects/126-o-som-de-cinema-nunca-mais 
Gabi Indica
Autor: Teks18 | Publicado: 2011-07-15T18:27:00-03:00

Temos o prazer de convidar para a pré estréia do CD Flor Morena da cantora Aline Calixto dentro do projeto da Festa da Música
  Vanessa Dayrell
  Casulo Cultura
31 3222-3242
Gabi Apoia
Autor: Teks18 | Publicado: 2011-07-15T18:30:00-03:00

  A Imagem  Cultural, em parceria com a Comida em cena produções,  está promovendo estes encontros super saborosos da cozinha com a arte!

  Vamos aproveitar o inverno para curtir em alto estilo com os amigos, boa musica, bom vinho, arte e muito sabor!
  O primeiro encontro será sobre a arte e sabores da Provence, no dia 23 de julho, sábado, às 20h30, na Livraria e Bistrô Moviola!
  Vamos bater um papo super gostoso sobre a arte de alguns pintores como Matisse e Van Gogh e degustar mini comidinhas inspiradas no local, como o Creme Brûlèe de especiarias com aromas de lavanda ,uma Quiche à moda da Provence com saladinha de folhas organicas. E para completar suco de Hibiscus.

Aguardamos todos por lá! Convidem os amigos!
As informações do local e inscrições, estão no flyer do anexo.
*Errata: As inscrições serão realizadas na Imagem Cultural: 2220-5243/ 8108-9390imagemcultural@imagemcultural.com.br

  *Errata: As inscrições serão realizadas na Imagem Cultural: 2220-5243/ 8108-9390imagemcultural@imagemcultural.com.br
Local do evento: Moviola Livraria e BistrôDia 23 de julho, às 20:30hValor por pessoa:R$85,00
Gabi Apoia
Autor: Teks18 | Publicado: 2011-07-12T16:46:00-03:00

A Imagem Cultural tem o prazer de convidá-lo para o ciclo de debates em História, Arte e Cultura, com o tema:

" Gestão de Museus: Experiências e desafios."EVENTO GRATUITO
Esta mesa debatedora encerra o ciclo de debates iniciado em abril de 2011.
Presenças confirmadas:
Sra Vera Tostes - Diretora do Museu Histórico Nacional
Sr Mauricio Ferreira - Diretor do Museu Imperial
Sra Elizabeth Pougy -Diretora do Museu do Folclore

Aguardamos você, AMANHÃ, dia 13 de julho, às 19h, no  cinema do Centro Cultural Justiça Federal (Av Rio Branco 241 Centro- Rio de Janeiro)
Reservas pelo email: imagemcultural@imagemcultural.com.br
Telefone: 21 2220-5243/ 8108-9390

Organização: Cristina Melo e Juliana Rodrigues
Gabi Indica
Autor: Teks18 | Publicado: 2011-07-13T16:02:00-03:00

Aos amigos e amigas da Casa da América Latina
Visitem nosso site
www.casadaamericalatina.org.br
Caso não queiram permanecer na nossa lista de e-mails, basta devolver-nos este.

O Cine ABI, em parceria com o Cineclube da Casa da América Latina,
Apresentam:
O Ditador

Direção de Luís Llosa
2005
Documentário 125 min.
Legendas em português

14 de julho
quinta-feira
a partir das 18h30

na ABI
(Associação Brasileira de Imprensa)
Rua Araújo Porto Alegre, 71 - 7° andar
Centro (próx. ao metrô Cinelândia)

Sinopse: Baseado no romance "A Festa do Bode", do escritor Mario Vargas Llosa, "O Ditador" narra a história de Urania Cabral, uma inteligente advogada de Manhattan que retorna à terra natal, República Dominicana, depois de 30 anos de ausência. Em busca do passado, ela se reencontra com seu pai, um homem que um dia foi o Presidente do Senado e o braço direito do ditador Ramfis Trujillo. Um belo e sensível filme que relata a história de homens que sacrificaram suas vidas em busca da liberdade. Homens que desafiaram o governo de um dos ditadores mais cruéis da América Latina.
Após a exibição do filme, haverá debate.
Serão concedidos certificados aos participantes. Os 25 primeiros que chegarem terão direito a pipoca e guaraná grátis!
cortesia: Sindipetro-RJ apoio: ABI Associação Brasileira de Imprensa realização: Casa da América Latina
ATENÇÃO...ATENÇÃO...ATENÇÃO...
Autor: Adesg Futsal | Publicado: 2012-08-13T18:09:00-07:00

ATENÇÃO ...Atletas da ADESG. Os treinamentos volta no dia 21 e 23 de agosto no mesmo horário. LOGO APÓS OS JOGOS DO JERN´S 2012.
VEJA COMO FICOU A SIMIFINAL DA COPA PID DE FUTSAL 2012
Autor: Adesg Futsal | Publicado: 2012-08-16T04:23:00-07:00

Definido os árbitros para ás semi-finais da COPA PID DE FUTSAL 2012

A Subcoordenadoria de Esporte e Lazer informa que, em reunião realizada na SEMEC, dia 13/08/2012, às 19h, com os presidentes das equipes semifinalistas da VI COPA PID ABERTA DE FUTSAL, e em concordância com os representantes legais das equipes, foram elaboradas as escalas dos árbitros para os jogos finais da citada competição.
ÁRBITROS ESCALADOS:
01 – Antonio Nazareno02 – Édson Gomes03 – Ronaldo Jerônimo04 – Francisco Martins05 – Judson LimaJogos - Dia 01/09/2012 1° jogo: ADESG   x   Élions 2° jogo: Óticas Mirna/Constrular   x    Sport JK. 
Abaixo, fotos dos Semifinalistas: Associação Desportiva Grêmio ( ADESG)     Elions   Sport/JK     Óticas Mirna/Constrular.Fotos: Terradaxelita - Cesário Júnior (Garrincha).
TREINO...TREINO...TREINO...
Autor: Adesg Futsal | Publicado: 2012-09-03T14:24:00-07:00

TREINO DA ADESG NESTA TERÇA FEIRA DIA 04/09/2012 E QUINTA FEIRA DIA 13/092012. Visando desputar o 3º lugar da COPA PID DE FUTSAL 2012.
ADESG ENCERRA SUAS ATIVIDADES ESPORTIVAS NO DECORRER DE 2012.
Autor: Adesg Futsal | Publicado: 2012-10-17T14:58:00-07:00

MANOEL GALDINO COORDENADOR DA  ADESG. ANUNCIA ENCERRAMENTO DAS ATIVIDADES ESPORTIVA REFERENTE AO ANO DE 2012﻿.

 2013 SERÁ ASSUNTOS A SEREM TRATADO COM A NOVA DIRETORIA QUE HÁ DE VIR POR AI. QUERO AGRADECER A TODOS QUE NESTE ANO DE 2012 ESTIVERAM COM A GENTE, DEFENDENDO A NOSSA EQUIPE.
ADEUS AO BICAMPEÃO...ADEUS AO BICAMPEÃO...ADEUS AO BICAMPEÃO...
Autor: Adesg Futsal | Publicado: 2012-09-01T04:32:00-07:00

ADESG joga muito mais da adeus ao BICAMPEÃO/2012 da Copa Pid de Futsal. A equipe do ELIONS veio pra jogar e jogou. ADESG veio pra brilhar e brilhou, com uma derrota de 01 x 03 para a grande equipe do Elions. Onde merece nossos parabéns pela a boa atuação. É lamentável o episódio acontecido no jogo entre ADESG X ELIONS, nossos atletas precisam fazer uma grande reflexão referente a sí mesmo e por a consciência no lugar. Pois não há nada mais desagradavel do que se achar vencedor sem ser vencido. Primeiro vencer sua propria consciência, depois tornar o vencido em mérito. PELOS OS MEUS CONHECIMENTOS. SÓ DEU CERTO O SAPATINHO DE CRISTAL. No filme BRANCA DE NEVE... O resto é fantasia desastrosa. QUE SIRVA DE LIÇÃO PARA TODOS ESTE RESULTADO e que não se repita por onde andares deve levantar a bandeira e vestir a camisa com honra. 2013 VEM AI!!!.. COM FORÇA  ou SEM FORÇA, Nos encontramos por caminhos iguais. E como sugestão. Quebre o SAPATINHO DE CRISTAL, e conforme-se com o 3º lugar. Ou encontre o outro SAPATINHO DE CRISTAL, forme o par CRISTALINO e ingula o 4º lugar. Modestamente a Direção da ADESG agradece a todos os atletas que se empenharam, a torcida que acompanhou esse tempo todo e peço desculpas pelo desastre, Pois não era isso que vocês queriam, NEM EU TAM BÉM, mas no futebol acontece de tudo quando não é levado a sério.
PARABÉNS ELIONS!. Será bem merecido o título de campeão/2012, ficar em suas mãos, pela GARRA, HUMILDADE e DETERMINAÇÃO em quadra. É assim que se faz, é assim que chegamos lá. DETERMINAÇÃO...
Autor: Adesg Futsal | Publicado: 2012-09-25T02:47:00-07:00

FINAL DA COPA PID ABERTA DE FUTSAL

SÁBADO 29/09Local: Ginásio  Geraldão20H -            3º/4º - ADESG X ÓTICAS MIRNA20:50H -       1º/2º - ELIONS X SPORT JKÁRBITROS: 

Ronaldo Gerônimo, Antônio Nazareno, Judson de Lima e mesário Paulo Valdeir
SEMI-FINAL ANTECIPADA...SEMI-FINAL ANTECIPADA...
Autor: Adesg Futsal | Publicado: 2012-08-28T04:19:00-07:00

COPA PID DE FUTSAL
A Subcoordenadoria de Esporte e Lazer informa que as  semi-finais da COPA PID de futsal foi antecipado para sexta-feira (31)  às 19h no Ginásio "O Geraldão"Lembrando que antes acontece ás semi-finais da COPA dos Moto taxistas. ÁRBITROS ESCALADOS:01 – Antônio Nazareno02 – Edson Gomes03 – Ronaldo Jerônimo04 – Francisco Martins05 – Judson Lima
1° jogo: ADESG   x   Élions 2° jogo: Óticas Mirna/Constrular   x    Sport JK. 
ATENÇÃO...ATENÇÃO...ATENÇÃO...
Autor: Adesg Futsal | Publicado: 2012-08-21T15:52:00-07:00

COMUNICAMOS AOS ATLETAS DA ADESG QUE SÓ HAVERÁ TREINO NESTA QUINTA FEIRA DIA 23/08/2012. POR MOTIVO DOS JOGOS DA COPA DOS MOTOQUEIROS/2012
Medida certa
Autor: Luciana Caetano | Publicado: 2013-10-13T13:15:00-07:00

Muito trabalho e esqueci de fazer o resumo da semana anterior.  Bem, fiz 2 dias de dieta dukan PP e no 3° dia acabei comendo feijão, coisa que não podia. Definitivamente, preciso de RA e não mais dietas. Então, uso o dia PP (proteina Pura) da Dukan quando meto o pé na jaca e toda a 2a feira para fazer quebrar um pouco a dieta.  Lembro de uma  RA que fiz, uma vez por semana era proteína e 1 x por semana tinha dieta liquida para modificar a alimentação e acelerar o metabolismo.

Vamos aos resultados:
Sua Razão Cintura/Quadril é 0,8 Isto significa que você tem Forma de PÊRA  MEU IMC

 RESULTADO EM 29/09  IMC é 28,19 - O que seu resultado significa: Seu índice de massa corporal (IMC) coloca você na categoria Acima do Peso.

GORDURA CORPORAL - Seu percentual de gordura é aproximadamente 37,96%. Você tem 40,9 quilos de massa magra e 25,1 quilos de gordura. Isto indica que você está carregando um excesso de gordura perigoso.  Em geral, um percentual de gordura corporal entre 12% a 31% para mulheres é considerado saudável.

MEDIDAS:  Busto - 99cm Braços - 34cm Cintura - 88cm Abdome - 100cm Quadril - 107cm Coxa (E-D) 62/63cm Panturrilha - 37cm Peso - 66,3 KG   Atv física em 13 dias: 4 dias de Insanity + 1 dia de rockabilly (festinha)+ 1 dia de salsa e funk (videos) + 1 dia de bike (no parque, 6km em 30min).

   RESULTADO EM 13/10  Seu IMC é 27,34 (-1%) Seu percentual de gordura é aproximadamente 35,92%. (-2%)

MEDIDAS:  Busto - 96cm Braços - 34cm Cintura - 85cm Abdome - 96cm Quadril - 107cm Coxa (E-D) 59/60cm Panturrilha - 37cm Peso - 64,2 KG

 A RA da próxima semana:  Dieta : No diet - RA c/ 1 ou 2 dias de PP se eu "jacar".
Período: 14/10 a 27/10
Peso dia 14/10:  62,2 kg 4 Meta real: diminuir 800g - Meta imaginaria: diminuir 2kg
Atv. Física:  40 min aeróbico ( Insanity 3 x semana + atvs ao ar livre + dança)
META 01: seguir de 13 a 19 o padrão VP, incluindo anotar e contar pontos, comer 5 porções de frutas e verduras.
META 02: 6 x semana de atividade física variada.
META 03: dia 19/10 estar com 63kg.
Insanity, o treino.
Autor: Lulu e Freud | Publicado: 2013-01-22T16:33:00-08:00

Insanity é um treino de alta intensidade que diz transformar nosso corpo em 60 dias.

Um pouco sobre o programa:

"Insanity é um conjunto de aulas criados por Shaun T um Personal Trainer e coreógrafo norte americano, conhecido por suas duas séries o Insanity Workout e o Hip-Hop Abs.

O Insanity é voltado para a perda de peso e definição do corpo, suas aulas consistem em exercícios aeróbicos (Cardio) e de resistência muscular, ao todo são 11 aulas normais e 3 premium, o Kit completo vem com as aulas, um calendário com a ordem que as aulas devem ser feitas e um livro-guia de nutrição.

O Insanity se baseia no chamado treinamento de alta intensidade que, de acordo com as recentes pesquisas científicas, é o melhor método para queimar gordura e aumentar a capacidade cardiovascular. Basicamente funciona assim: você treina a maior parte do tempo dando o máximo de sua capacidade com intervalos curtos de descanso, que é o contrário dos treinos tradicionais em que você treina muito tempo em baixa ou média intensidade com poucos picos de frequência máxima. No treino de alta intensidade, você se esforça mais em menos tempo e melhora seu condicionamento a cada dia."

Onde comprar: http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do
Onde baixar: http://kat.ph/shaun-insane-workout-t6329064.html

Comecei meu treino do Insanity no dia 19/01, no próximo post coloco as fotos e minha opinião sobre o programa.
Semana 01! Feliz!
Autor: Lulu e Freud | Publicado: 2012-11-08T13:22:00-08:00

Primeira semana de dieta e bons resultados. Não consegui seguir a risca a pontuação do VP, mas cortei excessos e até pão que adoro.Resumo da semana,  1l água / por dia, shake no café da manhã, rap com salada no jantar, frutas no lanche e almoço mezzo controlado! Atividade fisica todos os dias! Uma refeição livre no sabádo - picnic om direito a pãezinhos, queijos, bolos... Resultado de uma reeducação: não passei fome e emagreci 1kg.

Semana 02 - 2 frutas diferentes por dia; 3 tipos de verdura por dia; 1l água/dia; Controlar 20 pts do VP; Fazer escolhas inteligentes; Atv física: todo dia.

Café da manhã: dieta shake (qualquer marca)

Almoço: VP

Lanche: Frutas

Jantar: Rap 10 recheado com salada e carne.

Extra: 30 min de atv. física, 1L de água por dia; floral que minha amiga Grace irá receitar!

Dieta : Vigilantes do Peso

Período: 08/11 a 14/11 

Peso dia 08/04:  64 kg

Meta real: diminuir 1 kg - Meta imaginaria: diminuir 2kg 

Atv. Física:  40 min aero x 4 semana e local 2 x semana