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Contra-di(c)ção
Autor: César Rota Jr. | Publicado: 2012-10-25T00:33:00-02:00

Disse o que disse

e, dizendo, contradisse

o que havia dito,

mas segue dizendo...

Disse que gostava,

e, dizendo, contradiz-se,

pois não gostava,

havia dito.

Dizendo, pois, se mostra,

mas se contra-dizendo

se entrega, inteiro,

mas segue dizendo...

Diz então que não,

mas outrora disse sim.

Disse da escuridão,

à espera de seu fim.

"Eu, contraditório?", absurda-se!

Até disse que sim,

mas jamais disse que não,

e segue dizendo...
18 de Maio
Autor: César Rota Jr. | Publicado: 2010-05-06T17:14:00-03:00

Em homenagem ao Dia Nacional da Luta Antimanicomial, 18 de maio, escrevi essa poesia... Porque a luta não pode parar!!!     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4         <!--  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 	{size:595.25pt 841.85pt; 	margin:3.0cm 63.8pt 2.0cm 3.0cm; 	mso-header-margin:36.0pt; 	mso-footer-margin:36.0pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} -->    /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Tabela normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;}    Normal vem de norma,  Uma espécie de forma,  Por isso a gente informa,  Que não se conforma.     O louco escapa a ela,  Nada contra a maré,  Entra e sai pela janela,  Louco sim, qual é!?     Normais são tantos,  Loucos são poucos,  Enfim, quem fica aos prantos?     Loucos somos poucos, afinal,  Em ser louco, nada mal,  Ser normal, isso sim, não é normal...
Pierre Bourdieu e A Dominação Masculina
Autor: Sabri Vieira | Publicado: 2013-04-26T14:57:00-07:00

Resenha do livro

No livro do filósofo Pierre
Boudieu, “A dominação Masculina”, de 1998, o discurso de dominação imposto por
uma tribo Africana, é a base especulativa para que o autor faça uma analise
social e antropológica da posição dos gêneros nas sociedades. Ele discute as
origens do papel social delegado a mulher e ao homem, e cria relações entre a
cultura dos “Cabila” e a cultura ocidental, discutindo as semelhanças nas
relações de dominância masculina, corporificadas no ordem do cosmos.
 Boudieu expressa através deste estudo, que a posição social da mulher em
vários aspectos das sociedades estudadas, é de submissão total, e que estas
posições se reproduzem o tempo todo até que no século XX, com os movimentos
feministas, houveram as primeiras discussões que trouxeram mudanças. A entrada
da mulher no mercado de trabalho e no sistema educacional, antes somente
permitido ao homem, são fatores decisivos. Mas a época do texto, a
expressividade destas mudanças é pontual, ou estavam se processado. Assim, ele
diz sobre as condições entre feminilidade e poder assumidas pelas mulheres:

“Ser ‘feminina’ é
essencialmente evitar todas as propriedades e práticas que podem funcionar como
sinais de virilidade; e dizer de uma mulher de poder que ela é ‘muito feminina’
não é mais que um modo particularmente sutil de negar-lhe qualquer direito a
este atributo caracteristicamente masculino que é o poder.”

Para Bourdieu, estas posições
estão bem definidas, e fazem compreender na complexa trama de convenções
sociais, que a posição feminina, de objeto inferiorizado, mesmo fora do
ambiente cultural dos Cabila, segue um padrão muito parecido de submissão e
domínio, onde o homem define-se e é definido como o padrão dominante.

O interessante é notar no texto
de Bourdieu, seu caráter “instrutivo”, que ele mesmo reafirma na sua conclusão.
Assim, cedendo ante à necessidade de justificar seus interesses na discussão da
“dominação simbólica”, argumentando que o resultado de sua pesquisa seria
“capaz de orientar de outro modo não só a pesquisa sobre a condição feminina,
ou, de maneira mais relacional, sobre as relações entre os gêneros,”, Bourdieu
expõe a opinião de que o que se escrevera até então, quase que exclusivamente
por mulheres no trabalho da critica feminista, carecia de orientação. Uma orientação
masculina, percebe-se na fala dele.

Em resumo, é uma leitura
importante no que tange ao entendimento das relações sociais.

É possível encontrar o texto no
link: 

http://bibliotecaclandestina.tumblr.com/tagged/antropologia
Scketbook 2011
Autor: Sabri Vieira | Publicado: 2012-03-11T16:18:00-07:00

Aqui vão alguns desenhos do meu caderno de artista, realizados no ultimo ano.

O objetivo é sempre o de aprimorar o traço e descobrir outras possibilidades para ilustrar. É difícil devido a vida atribulada.

by SabrinaV
The Essential: Joseph Cornell
Autor: Sabri Vieira | Publicado: 2013-11-08T15:57:00-08:00

"Joseph Cornell (1903-1972), o artista americano assemblage, era um colecionador apaixonado peculiar, mas de bric-a-brac que usava bijuterias, pedaços de papel, tinta e muita cola para organizar mundos imaginativos dentro de caixas de madeira com fachada de vidro e quadros. Enquanto evocava a era vitoriana e passatempos infantis, Cornell desenvolveu uma técnica de colagem que transformou radicalmente a forma como a arte poderia ser feita - e vista - pelas as gerações vindouras"¹.

Este livro faz parte de uma coleção intitulada " The Essential", com pelo menos mais 29 livros sobre artistas importantes do ultimo século, como Andy Warhol, Willem de Kooning, Thomas Eakins, Man Ray, Normam Rockwell e Cindy Sherman.

Woman and Sewing Machine, 1931. Collage.  13,3x20,6cm
Osaka City Museum of Modern Art

Joseph Cornell (1903-1972) é um artista norte americano, que realizou trabalhos artísticos utilizando material descartado, garimpado de lojas de quinquilharias, sebos e antiquários. As populares lojas briquebraque, onde reunia itens para compor suas "assemblages", que são colagens obtidas a partir da montagem e junção de objetos diversos.  Descoberto em 1930, pelo galerista Leo Castelli (1907-1999), Cornell começou a expor junto aos surrealistas, que despontavam em Nova York. Inicialmente com colagens que remetiam as obras de Max Ernst (1891-1976), logo começou a produzir seus trabalhos com caixas. Foram inúmeras comumente chamadas de "caixas de sobra" ou "caixas sombrias", onde reunia objetos, imagens, bolas de vidro, frascos, e elementos completamente de diversos tipos e inspiração, para compor verdadeiros museus em miniatura, espaços de contemplação, onde pequenas histórias eram produzidas. Cornell era um artista recluso, e nunca saiu de "UtopiaParkway", bairro de subúrbio de Nova York, apesar de muitas de suas obras remeterem ao velho mundo ( a Europa Vitoriana), e aos "gabinetes de Curiosidades" do século XIX.

Glass Bell, 1932. Assemblage: paper collage,
Plaster hand, glass bell jar, 40x22x22cm.
The Art Institute of Chicago

L'Egypte de Mlle Cléo de Mérode
Cours élémentaire d'histoire
naturelle 1940.
Mixed media box construction.
12x24x18cm
Collection of Richard  L. Feigen
Nex York

Teve uma infância difícil depois da morte do pai, tendo que sustentar a mãe e os irmãos, entre estes, "Robert", que possuía paralisia cerebral, e mal podia se levantar.

Suas obras são encerradas por um clima de mistério e intimidade. 

Tilly Losch 1935, 40x23cm Construction
Collection of Robert Lehrman.
Waschington D. C.

O livro foi escrito por Ingrid Schaffner, autora e curadora americana que trabalha com Arte Contemporânea desde 1980.Conhecida por trabalhar em torno do movimento Surrealista, em pesquisas sobre as assemblages e fotografia, publicou vários artigos, ensaios, catálogos e livros sobre arte do século XX. Ela trabalha como escritora e curadora independente, e vive em New York, EUA.

1.https://www.goodreads.com/book/show/45329.The_Essential
Para Descontrair - Tirinhas dos "Malvados"
Autor: Sabri Vieira | Publicado: 2011-09-22T18:08:00-07:00

Encontrei um site de tirinhas de humor bastante interessante, do qual retirei a tirinha acima. 
O autor chama-se Andre Dahmer.

www.malvados.com.br.
Mafalda, de Quino
Autor: Sabri Vieira | Publicado: 2011-07-13T13:01:00-07:00

Joaquín Salvador Lavado, o cartunista Quino, nasceu em 17 de julho de 1932, na cidade de Mendoza, na Argentina, criador da tira Mafalda, sobre uma menina extremamente questionadora.

 Mafalda foi lançada como tira em 29 de setembro de 1964 em “Primeira Plana”, onde foi publicada até março de 1965. Nesse período, Quino, produziu 48 tiras a um ritmo de duas por semana, antes de romper com a publicação. Mafalda esteve em mais dois jornais, “El Mundo” e “Siete Días Ilustrados”, e se despediu oficialmente em junho de 1973, pois seu autor percebeu que estava esgotado e não poderia insistir sem se repetir. No mesmo ano, Mafalda chegaria ao Brasil em plena Ditadura militar, através da revista Patota da Editora Artenova. Quino nunca aceitou que outros desenhistas ou roteiristas o apoiassem resistindo a perder o contato pessoal nas suas criações. Talvez isso tenha dado a Mafalda sua personalidade forte.

Intransigente, Mafalda é uma menina que recusa a admitir o mundo a sua volta com submissão. Politicamente ativa, usando um humor ácido para criticar os fatos, os costumes, as pessoas, chocando às vezes com seus comentários sarcásticos. Na Argentina, "Mafalda" virou nome de uma praça, e diversas homenagens são prestadas ao criador e à criatura. Quino atualmente publica seus desenhos na revista semanal do jornal Clarín.

Há várias publicações das tirinhas em livros. O site oficial http://www.quino.com.ar mostra as publicações na Argentina, Brasil, Espanha, França, Itália e Mexico, entre estas:

Así es la cosa, Mafalda (1967), Mafalda (1966), Mafalda 2, Mafalda 3 (1968), Mafalda 4 (1968), Mafalda 5 (1969), Mafalda 6 (1970), Mafalda 7 (1972), Mafalda 8 (1973), Mafalda 9 (1974), Mafalda 10 (1974), Mafalda Inédita (1989), Toda Mafalda (1992), 10 Años con Mafalda (1991), El Mundo de Mafalda (1981) (desenho animado), Mafalda & Friends do 01 ao 08.
Três Praças e Uma Pergunta:
Autor: Giuliano Orsi | Publicado: 2013-09-25T14:25:00-07:00

É possível suavizar a escala da Praça dos Girassóis?A imagem retrata as Praças Vermelha (Moscou), São Pedro (Cidade do Vaticano) e dos Girassóis (Palmas, TO) inseridas em escala aproximada. Interessante notar que a Praça Tocantinense (com 0,56 km²) é maior do que a totalidade da Cidade-Estado do Vaticano (0,44 km²).
Correntes da multidão
Autor: Patrícia Orfila | Publicado: 2013-09-05T08:01:00-07:00

 

"Estas centenas de milhares de pessoas, de
todos os Estados e de todas as classes, que se apressam e se empurram,
não serão todas seres humanos possuindo as mesmas capacidades e o mesmo
interesse na procura da felicidade? E não deverão, enfim,
 procurar a felicidade com os mesmos métodos e processos? E, contudo,
estas pessoas cruzam-se apressadas como se nada tivessem em comum, nada a
 realizar juntas, e a única convenção que existe entre elas é o acordo
tácito pelo qual cada uma ocupa sua direita no passeio, a fim de que as
duascorrentes da multidão que se cruzam não se constituam mutuamente
obstáculo; e, contudo, não vem ao espírito de ninguém a idéia de
conceder ao outro um olhar sequer."   (ENGELS: 1985, 36)
Referências sobre Produção do Espaço Urbano Contemporâneo.
Autor: Patrícia Orfila | Publicado: 2014-01-16T06:52:00-08:00

 

"O
 espaço da cidade capitalista, particularmente da grande cidade,
caracteriza-se, entre outros aspectos, por ser fragmentado, o que dá
origem a um mosaico irregular, com áreas de diferentes tamanhos, formas e
 conteúdos, assim geradas por distintos processos espaciais e agentes
sociais. As áreas desse mosaico, por outro lado, foram criadas em
diferentes momentos  do tempo, exibindo paisagens construídas
recentemente, consolidadas, envelhecidas ou em processo de renovação.
Complexas espacialidades e temporalidades caracterizam o espaço da
grande cidade capitalista, fato que se acentua após a Segunda Guerra
Mundial e se amplia mais ainda nos últimos 25 anos." (Marcuse, 2003).
A síndrome de Brasília
Autor: Patrícia Orfila | Publicado: 2013-09-25T14:30:00-07:00

"A escala das pessoas em Brasília é um retumbante fracasso. O espaço
urbano é grande demais e nada convidativo, os caminhos são longos, retos
 e desinteressantes e os carros estacionados impedem caminhadas
agradáveis no resto da cidade."   GEHL, Jan. Cidades Para Pessoas. Tradução Anita Di Marco. São Paulo, Perspectiva, 2013, p.   Grupo de Pesquisa Cidade para Pessoas - UFT http://gpcidadesparapessoas.blogspot.com.br/
Intervenção - Que as cores deem vida então
Autor: Renato Perelopes | Publicado: 2013-09-08T10:08:00-07:00

A 2 meses atrás o já crescidinho cachorro que ganhei me deu bons motivos para começar a frequentar a praça perto de casa aos fins do dia que consigo estar em casa e leva-lo para passear. E logo ele me levou a perceber que não é de fato nossas quadras terem baixa densidade a causa de nossas praças vazias, visto que quando ainda um garoto o quiosque ser ocupado por uma sorveteria, e a escola que ocupa o mesmo terreno ter seus limites impostos por grades, já era motivo mais que suficiente para passar minhas tardes lá. Hoje o mesmo quiosque ocupado por um boteco com publico "seleto", o colégio com muros de 3 metros não atraem nem mesmo as crianças mais novas a deixar o espaço vivo. O cenário as 17:30 da tarde não é nada animador. Precisei tirar uma foto.

Praça da 904 Sul ás 17:30. Foto: Renato Perelopes

Olhando a foto posteriormente vi que a impressão que tive pessoalmente fica pior na foto. E conhecendo a praça na palma da mão como conheço (já são 20 anos), reparei que nem os bancos eram possíveis ser vistos na foto. Me instiguei a fazer algo.

Comecei a raciocinar  algo que poderia fazer com que a praça mesmo vazia de pessoas pudesse colaborar com a paisagem seca dessa época do ano e de fácil intervenção. O resultando fará com que os passantes da quadra olhassem para algo com curiosidade e astúcia de quem está vendo algo não comum em Palmas. Primeira coisa que veio foi colorir os bancos de cores distintas para que as pessoas observassem que embora não pareça, a praça tem sim lugares sombreados para sentar.

Após finalizar virtualmente a coloração dos bancos reparei que o muro do colégio que já foi motivo de orgulho para a praça hoje precisa de algo que o deixasse não com cara de barreira física, mas sim com algo que amplie a experiência de quem o admira. Para isso o grafite ou qualquer outro tipo de expressão artística seria usada na parede.

Bem, chega de texto. Abaixo segue a fotografia da vista atual e a com a humilde intervenção desse rapaz aqui. 

Fotografia original. Foto: Renato Perelopes

Fotografia pós intervenção. Foto: Renato Perelopes

Grato a quem leu esta postagem até aqui. Colabore com nosso blog. Comente, divulgue de sua opinião.

Renato Perelopes
Palmas - outros olhares.
Autor: Patrícia Orfila | Publicado: 2013-10-01T07:15:00-07:00

O Seminário
Multimídia de Comunicação Comunitária: Palmas - Outros Olhares ocorrerá no dia 01/10/2013, 19h, no CUICA/UFT. Neste evento os acadêmicos que cursaram Comunicação Comunitária apresentarão diversos produtos que resultaram de sua pesquisa de campo.

 Os alunos analisaram diversos problemas da cidade de Palmas-TO e
mostrarão isso em um Vídeo-documentário; uma Grande Reportagem; um Álbum
 Fotográfico digital; um Blog- Mapeia Palmas e um Artigo Científico.

 Após a apresentação haverá debates com profissionais da comunicação
social interno, externo e arquiteto-urbanista. Aos inscritos será
fornecido certificado de participação pela Pró-Reitoria de Extensão da
UFT.
 Inscrição gratuita.
 Todos convidados.  Wolfgang Teske
Alice e Juljan
Autor: Dr. Juljan Czapski - O Cavaleiro da Saúde | Publicado: 2013-12-19T15:34:00-08:00

Trecho de carta de Alice Brill para a Galeria Quatro Artes - 1965

Passaram-se quase seis meses e só agora, ao encontrar cópia desta curiosa carta dirigida à Galeria Quatro Artes de Ribeirão Preto/SP, tomo coragem de escrever sobre a partida de Alice Brill Czapski, a companheira de Dr. Juljan por mais de seis décadas que faleceu há quase seis meses, na madrugada 29 de junho deste 2013. 

Curiosa, por revelar uma faceta de Dr. Juljan (o marido mencionado na carta), desconhecida por quase todos que partilhavam das atividades dele como médico, batalhador pelas políticas públicas de saúde e defensor da causa ambiental.  

Alice chegou ao Brasil em 1934, fugindo do nazismo, em ascensão na Alemanha onde ela nascera. Tinha 13 anos e o sonho de seguir a carreira do pai, artista plástico. Por ser  impossível viver de arte, buscou emprego em outras áreas. Conheceu Juljan quando contratada como secretária da firma fundada pelo pai dele, que existiu por poucos anos. 

Viveram um fascinante período, em que, juntos, assinaram a ata de fundação do Museu de Arte Moderna, erigiram a Casa Czapski, projeto assinado pelo hoje famoso arquiteto Vilanova Artigas. Também juntos trabalharam com fotografia nos anos 1950: ele, como assistente dela, enquanto cursava medicina na USP. Mais tarde, os papéis se inverteram para Alice se dedicar às artes, filosofia, ensino e escrita. 

Ao escrever O Cavaleiro da Saúde dei-me conta do quanto as duas carreiras continuaram entrelaçadas. Um exemplo está no trecho da carta que abre esse post. Na época, Juljan lutava com todas suas forças para enfrentar a oposição à Medicina de Grupo, ao mesmo tempo em que dirigia sua Policlínica Central. Nada disso o impediu não só acompanhar a esposa Alice numa exposição fora de São Paulo, onde viviam, como ajudar na sua montagem.

Em 1973, foi a vez de se evidenciar a colaboração de Alice, que ofertou a arte da capa dos Anais do Segundo Congresso Internacional de Medicina de Grupo (acima) primeiro grande evento internacional organizado pela Associação Brasileira de Medicina de Grupo, a Abramge, que Juljan presidia. Realizado em 1973 no então glorioso Hotel Nacional do Rio de Janeiro, o evento atraiu mais de mil participantes do Brasil e Exterior, número impressionante para a época e os parcos recursos disponíveis.  

O Cavaleiro da Saúde está repleto de descobertas como essas, reveladoras de uma convivência especial entre duas pessoas de carreiras tão diferentes.  (Silvia Czapski)
8 PASSOS DA DIETA DUKAN
Autor: Lucia Freire | Publicado: 2015-04-09T10:49:00-03:00

Leia o livro faça sua inscrição no site e comece a eliminar peso ainda hoje, quem segue as 4 fases da dieta dificilmente engordará de novo.

Quem desiste com certeza não esta fazendo a dieta certinha, pois as pessoas que eu conheço emagreceram muito com ela.

Agora com o novo livro com uma dieta mais saudável fica bem mais fácil de seguir, faça a dieta que for, o importante e ter foco na sua meta final, se houver deslizes, não se desespere, siga em frente e continue de onde parou.
1. Fácil de aprender: A dieta fácil de seguir, lendo o livro todos podem fazer.

2. Perda de peso rápida: Nos dois primeiros dias já se começa a eliminar peso.

3. Alimentos a vontade: 100 alimentos permitidos, sendo 72 proteínas e 28 legumes.

4. Não passe fome: Você pode e deve comer a vontade os alimentos autorizados.5. Método eficaz e estruturado em 4 fases, duas para emagrecer (Ataque e Cruzeiro) e duas para manter o peso perdido (Consolidação e Estabilização).6. Orientações fáceis de seguir, o livro é muito didático, fácil de entender.7. Retorno gradual dos alimentos conforme for passando de fase, sendo assim o emagrecimento vai8. Estabilidade: desde que seguida a regra, a dieta dukan não te deixa recuperar os kilos perdidos.

Quem quiser comprar o livro segue o link com desconto no site das americanas

http://goo.gl/74TjCO
RECEITAS ATKINS
Autor: Lucia Freire | Publicado: 2015-03-25T14:46:00-03:00

Receitas ( sem fotos) dos sites abaixo:http://lowcarbaultimadietadaminhavida.blogspot.com.br/2012/11/abc-da-inducao-atkins.htmlhttp://dietaatkinscheguei.blogspot.com.br/http://dietaatkinsbrasil.blogspot.com.br/
 1) Torta Salgada NO CARBMassa:

7 Ovos
300g de queijo lanche
1 pacote de queijo ralado (opcional, deixa mais salgadinho)
1 tablete de caldo
orégano a gosto

Bata tudo no liquidificador e salgue a gosto. Em uma forma quadrada untada coloque uma camada da massa e leve ao forno pra dar uma firmada (pra evitar que o recheio afunde). Depois coloque o recheio que você quiser (atum, carne moida, palmito,sardinha, brocolis, espinafre, é bom pra aproveitar os restos =D) e cubra com outra camada da massa. Depois faça uma coberturinha com fatias de quejo lanche.Quando o queijo dourar verifique (com um palito, faca) se a masa já assou Tempo de preparo: 15mim no fogo alto

 2) Pão Proteico

Ingredientes

250g de frango 
4 ovos, 1 colh fermento 
2 colheres de azeite 
sal e temperos a gosto
1/3 de xic de água
1 colher de requeijão
2 colheres de queijo ralado

Modo de fazerCozinhe o frango e triture no processador. Reserve. Separe as gemas das claras. Bata as claras em neve. Reserve. Misture ao frango o sal, os temperos, a água e as gemas, o requeijão e o queijo ralado. Bata bem até ficar homogêneo. Agregue a essa mistura as claras em neve, gentilmente, e então o fermento. Leve para assar no microondas de 7 a 8 min, ou no forno por 25min. 

Rendem 10 fatias de aproximadamente, 0,39g de carbos cada 

Obs: pra fazer a versão Esparta desse pão, é só tirar o queijo ralado e o requeijão3) Panini

São apenas 3 ingredientes e uma delicia.

1 ovo 
2 colheres de sopa de requeijão 
1 colher de chá de fermento 

Misture todos os ingredientes com um garfoUnte levemente um recipiente que possa ir ao microondas tamanho médio tá? )Transfira a massa para o recipiente e leve ao microondas por 3 minutos na potência máxima (aproximadamente) Recheie como quiser e coloque no tostex ou frigideira bem quente até ficar com a crostinha dourada
DOCE DE LEITE
Autor: Lucia Freire | Publicado: 2015-07-20T12:52:00-03:00

Receitinha maravilhosa do Site Dukan Online, a minha madrinha de dieta Lú, já fez o doce dela e aprovou, estou sem leite em pó senão já teria feito também.

Segue o link da Lúcia Freire e do novo grupo dela somente de receitas Dukan...

https://www.facebook.com/groups/dietadaluluzinha/

Mais Receitas do Site. 
http://dietasdaerica.blogspot.com.br/2015/07/pudim-moleza.html

http://dietasdaerica.blogspot.com.br/2015/07/pudim-de-leite-queimado.html

Foto do doce de leite da Lú.

Lú compartilhei sua foto...
FASE CONSOLIDAÇÃO - ALIMENTOS
Autor: Lucia Freire | Publicado: 2015-03-25T14:15:00-03:00

A terceira fase da Dieta Dukan, vai consolidar o seu peso, que ainda é instável, deve durar 10 dias por quilo perdido, ou seja se foram perdidos 10 quilos, a fase de consolidação deverá durar 100 dias.

Na fase de consolidação serão introduzidos os carboidratos, pães integrais, queijos, fruta, e jantar de gala. Já não é mais necessário alternar dias de Proteína Pura com dia de Proteína e Legumes, pois os legumes são liberados. Porém um dia na semana deverá ser de Proteína Pura, para o resto da vida.

A fase de consolidação é dividida em duas partes. 

Vamos usar o exemplo citado anteriormente, se a fase de consolidação durar 100 dias, esses dias devem ser divididos por dois, a primeira fase será de 50 dias, nela será permitido apenas um jantar de gala por semana e uma fruta por dia, já na segunda fase de 50 dias, você poderá fazer dois jantares de gala por semana, (porém não devem ser feitos em dias seguidos, entre os dois jantares de gala deve haver um dia de Proteína Pura) e consumir duas frutas por dia.

A partir da fase de consolidação você terá direito a:

Jantar de Gala: Café da manhã, almoço ou jantar livre. No jantar de gala, você pode preparar qualquer receita, sem nenhuma restrição, incluindo a sobremesa, 1 taça de vinho, mas não pode em nenhuma hipótese repetir o prato, pode caprichar na porção.

Frutas: Estão liberadas com exceção da banana, uva e cereja. Deve ser de tamanho médio, por exemplo: uma maça, dois kiwi, etc…

Pão integral: Duas fatias por dia

Queijo: Pode consumir 40 gramas queijo (Tente não ultrapassar os 40% de gordura. Se você encontrar um queijo que lhe agrade com 30%, aumente para 50g; 20% – 55g e 10% – 60g)

Feculentos: Duas porções por semana. Ex: massa, cous cous, arroz, batatas, sêmola, lentilhas, ervilhas…. (Dê preferencia aos produtos integrais, nada de manteiga e óleo)

Quintas proteicas: Um dia na semana de Proteína Pura – Obrigatório

Farelo de Aveia: 2 colheres e meia por dia

Alimentos permitidos: Todos os alimentos do Ataque e do Cruzeiro

Tolerados: 3 porções diárias (Consulte abaixo)

Alimentos Autorizados:

Todos os permitidos na Fase Ataque

Todos os permitidos na Fase Cruzeiro

Frutas (1 porção por dia da primeira fase, 2 por dia na segunda fase)

Damasco, nectarina, tangerina, morango, framboesa, melão, amora, laranja, mexerica, pêssego, pera, maçã, ameixa.

Pão (2 fatias por dia)

Pão integral, pão de farelo de trigo e de aveia.

Farelo de Trigo e Aveia

2 colheres e meia de farelo de aveia por dia

1 colher de sopa de farelo de trigo por dia

Queijos (1 porção por dia)

Farináceos (1 vez por semana na primeira fase, 2 vezes na semana na segunda fase)

Sêmola de trigo, triguilho, feijões de todos os tipos, grãos de trigo pré-cozidos, lentilhas, massas, ervilhas, ervilhas cortadas, polenta, batata, arroz branco, arroz integral

Carnes

Pernil de cordeiro, filé de porco, presunto defumado.
DIETA DA SOPA
Autor: Lucia Freire | Publicado: 2015-05-23T15:22:00-03:00

Ingredientes
1 berinjela média cortada em cubos1 nabo médio cortado em cubos2 maços de cebolinha verde picados2 latas de purê de tomates (680 g)1 maço de salsão (= aipo) picado1 repolho grande fatiado1 pacote de sopa de cebola (70 g)1 cebola média picada3 cenouras médias cortada2 xícaras de vagem picadaSal a gostoCurry a gostoSalsinha a gostoPimenta-do-reino a gosto4 litros de águamodo de preparo

PREPAROColoque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.Rendimento: 3 litrosAcompanhamento para a sopa de baixas calorias1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.
Urca do Tubarão realiza 10a Radioterapia em São José de Touros
Autor: Motores E AÇÃO | Publicado: 2011-09-13T07:13:00-07:00

Quem já foi até a paradisíaca praia de São Miguel do Gostoso (120Km de Natal, litoral Norte, a 20Km de Touros) e nunca parou na Urca do Tubarão (São José de Touros) não pode deixar de parar na próxima vez no restaurante comandado pelos amigos e cordiais, além de critivos, Lila e Edson Nobre. A simpatia e a receptividade do casal contagiam os visitantes da cachaçaria e restaurante com os melhores pratos, especiarias e bebidas da região. É em meio a todo esse cenário que os dois realizam a 10a edição da Radioterapia, um evento alusivo ao dia do Rádio, neste sábado (17/09) a partir das 20h. Edson com suas histórias e estórias magníficas e seus versos emotivos aguardam os amigos e parceiros da Urca para festejar essa data tão importante com radionovela, show de calouros, entrevistas, além de muita música, quitutes da Lila e Poesia. Informações e reservas: urcadotubarao@yahoo.com.br ou www.urcadotubarao.com.br. A mesa para 4 pessoas custará R$ 70,00 com direito a duas CACHAÇAS DA URCA, mesa com frutas e água mineral, além de todo show, é claro.

SERVIÇO

10a Radioterapia da Urca do Tubarão

Sábado (17/09) às 20h

São José de Touros (110Km de Natal, e 10Km de Touros)

Informações e reservas: urcadotubarao@yahoo.com.br

www.urcadotubarao.com.br
ARTIGO: Valorize os momentos e homenageie seu pai
Autor: Motores E AÇÃO | Publicado: 2011-08-13T05:09:00-07:00

Freire Neto – Um eterno aprendiz!freireneto@usinacom.com.br
Aproveite as oportunidades e valorize quem merece! Muitos reclamam e criticam as datas comemorativas, mas acredito que elas servem para refletirmos e lembrarmos das pessoas importantes na nossa vida e principalmente, em tempos de correria e desorganização do tempo, honegea-las. O segundo domingo de agosto é dedicado ao Dia dos Pais, nosso primeiro amigo, irmão, professor, conselheiro, nossa inspiração, o Norte, ídolo e herói! Para mim, em particular, é ainda mais importante, já que o meu pai, Rômulo Freire, nasceu no dia 15/08. Saudades. Há cerca de um mês, especificamente no dia 17/07, ele deixou de conviver conosco. Ao fim da sua missão na terra, foi convocado para um novo momento, uma nova fase.

Meu pai me ensinou a ser forte, empreendedor, honesto, amigo e a amar e valorizar a família, nossa gente, nossos princípios e a buscar a realização dos sonhos. Desde cedo, ainda em Salvador, me levava para o seu escritório e ofertara oportunidades para conhecer o ambiente profissional. Além de toda a preocupação pra que eu estudasse e procurasse sempre estar entre os melhores, me orientou a empreender, aprender e a enfrentar as dificuldades e obstáculos.
Bons momentos e lembranças inesquecíveis. Aprendi com ele a valorizar os aniversários e as datas comemorativas. Oportunidades de celebrarmos, confraternizarmos e agradecer. Não via meu pai pedindo ou se lamentando, mas agradecendo e relembrando as aventuras e os momentos especiais. E é isso que devemos fazer. Primeiro, agradecer a Deus por estarmos vivos e preparados para lutar; pelas oportunidades, lições, pessoas ao nosso redor e por todas as provações e sinais que ele nos oferece.
Aproveitemos cada momento ao lado das pessoas que amamos, avaliemos nossas ações, ajudemos uns aos outros e celebremos essas horas especiais. Cada segundo, minuto e hora. Cada dia, mês e ano. Obrigado e aprendemos a ler os sinais divinos e a aproveitar as lições de Deus. Todos aqui temos uma missão e vamos cumpri-las, sem se esconder das responsabilidades, eticamente, honestamente, dignamente, ao lado dos amigos, parentes e parceiros que pensem como nós. Feliz dia dos pais e um aniversário especial ao meu velho e eterno “Uoston”, apelido dos novos tempos que explicarei num artigo oportuno. Viva a vida e não desperdice as oportunidades. Abrace, beije e agradeça ao seu “herói”, amigo e irmão. É hora de parar, refletir e seguir em frente. Sua benção, meu pai! Obrigado!
Encontro da Família Freire no Vale do Assu: 10/12
Autor: Motores E AÇÃO | Publicado: 2011-12-02T18:59:00-08:00

Evento será no dia 10/12, na cidade de Pendências/RN (180 Km de Natal)

Acontece no dia 10 de dezembro, sábado, o primeiro encontro da Família Freire do Rio Grande do Norte. O evento será realizado na cidade de Pendências/RN, Vale do Assu, a 180 Km de Natal. A programação tem início às 10h da manhã com uma missa, na igreja principal da cidade. Logo em seguida, haverá um almoço e uma série de homenagens no Quintal Verde. Cerca de 500 pessoas já estão confirmadas, entre amigos, parentes e parceiros de vários estados do Nordeste: RN, CE, PE e PB.

O advogado e conselheiro da OAB da Paraíba, Paulo Freire, afirma que o encontro é um sonho de muitos parentes e por isso foi um dos principais incentivadores. "Há muitos anos conversávamos sobre essa possibilidade. E em 2011, conseguimos reunir várias pessoas que compraram a ideia e contribuíram para a sua viabilidade", ressaltou Paulo Freire, que mora em João Pessoa/PB e participará da festa ao lado de mais de 100 representantes da família que moram na Paraíba - Campina Grande e João Pessoa. Os jornalistas Arlindo Freire, Alda Freire, Célia Freire, Ivo Freire, Juliano Freire e Freire Neto já confirmaram presença e prestigiarão o evento. Gilberto Freire, Álvaro Freire,  Laura Freire e Marta Freire fazem parte da comissão organizadora e prometem um dia histórico para a família e todos aqueles que se fizerem presente. 

Falecido no dia 17 de julho deste ano, o comerciante e empresário, RômuloFreire, era um dos mais entusiasmados com a ideia e será representado pelo filho, o jornalista Freire Neto (Usinacom/Motores & AÇÃO). "Meu pai era um apaixonado pela família. Adorava reunir os primos e visitar os parentes. Sempre foi muito unido aos primos da Paraíba e além de tudo adorava a cidade Natal, os amigos e parentes que até hoje lá residem (Pendências/RN). Tenho certeza que ele ficará muito feliz com esse evento", comentou Freire Neto.

Os interessados em participar e ter mais informações sobre o Primeiro Encontro da Família Freire no Rio Grande do Norte pode entrar em contato com Gilberto Freire: 84.9110-2540; Laura Freire, 3201-7160 ou Marta Freire: 9113-6826, no Rio Grande do Norte;e Paulo Freire, na Paraíba: 83.9982-0201.

Contatos para entrevistas e informações:

Gilberto Freire: 84.9110-2540; Laura Freire, 3201-7160 ou Marta Freire: 9113-6826, no Rio Grande do Norte;e Paulo Freire, na Paraíba: 83.9982-0201.
Reuniao Diocesana 06/02/10
Autor: JOVENS CRISTAOS | Publicado: 2010-02-25T10:49:00-03:00

Reunião Diocesana do FAC/Jo.A.M. (06/01/2010)Tivemos início das atividades do FAC/Jo.A.M  no ano, com uma reunião diocesana dos Anjos; o tema desta foi: “Adolescência”  e foi apresentado pela psicóloga do Seminário Diocesano, Sandra.Faremos uma exposição dos principais pontos abordados na palestra:- A acolhida nos grupos jovens, realidade dos jovens presentes na reunião; Promover um ambiente acolhedor e sem distinção.- A importância de ter sensibilidade para perceber a realidade do adolescente, na família, nos estudos, no próprio comportamento;- A adolescência como o segundo nascimento psicológico.° Formação da identidade° Autonomia° Inserção na sociedade sem o intermédio da família° Responsabilidades ( Iniciação no mercado de trabalho )° Amadurecimento da sexualidade- Ter um olhar natural em relação a sexualidade.° É uma fase de conhecimento, portanto deve ser um tema visto com naturalidade, explicado e debatido.- Promover plenários, reflexão de valores.° Falar abertamente sobre temas polêmicos (como homossexualidade, gravidez...)°Reflexões sobre os limitesApós a palestra tivemos uma pequena confraternização. No próximo mês não haverá reunião diocesana de anjos que será substiruida pelo retiro de três dias que ocorrerá nos dia 5,6 e 7 de março em Cascatinha.                                            Por Bruna Teixeira e Rodrigo Moco
vem ai
Autor: JOVENS CRISTAOS | Publicado: 2011-05-06T09:47:00-03:00

CONGRESSO DA JUVENTUDE EM TERESOPOLISDIA 29 DE MAIO - DOMINGOPresença confirmada:Banda Tribo MaranatháBanda FrutosCanção NovaPe. Michele, é claro, Alessandro.abraço a todos e até lá.
Sinal de vida
Autor: JOVENS CRISTAOS | Publicado: 2013-10-04T21:21:00-03:00

Estamos na era da informatica e nosso blog desatualizado. Mas tambem estamos no tempo da falta de tempo. Mas quem sabe conseguiremos nos manter atualizados.
 Abraço a todos. Pe. JOAO
Estamosmcom 54 adolescentes reunidos no sitio do Seminario, fazendo uma viagem com Deus. É o FAC.
agenda 2011
Autor: JOVENS CRISTAOS | Publicado: 2011-05-06T09:24:00-03:00

cursos para o ano 2011 - SEMPRE EM SECRETARIO23 a 26 de Junho - JOAM 07 A 10 DE Julho - FAC13 a 16 de Outubro - JOAM03 a 06 de Novembro - FAC08 a 11 de Dezembro - JOAM II
FAC
Autor: JOVENS CRISTAOS | Publicado: 2010-04-03T17:41:00-03:00

VEM AI FAC diocesano de 21 a 24 de abril em Secretario, para adolescentes de 12 a 14 anos, fichas limitadas. Pedidos pór e-mail ou com os grupos nas paroquias. Fichas limitadas.
GUIA-ME SENHOR PRA ONDE LHE APROUVER
Autor: JOVENS CRISTAOS | Publicado: 2010-03-07T23:20:00-03:00

RETIRO DE ANJOS...Excelente, foi o parecer dos participantes. 2010 terá um novo rumo, graças a Deus.Somos anjos, caçadores de nossa identidade, servidores do Senhor, que nos criou, nos ama e está sempre perto de nós. "Pó, sim, mas amado", "tua imagem e semelhança".Obrigado Senhor por confiar em nós. Queremos continuar, "calando o nosso querer pra ouvir o que Deus quer"...
ATENÇAO ANJOS
Autor: JOVENS CRISTAOS | Publicado: 2010-08-25T15:51:00-03:00

Gostaria de formar um banco de dados sobre os anjos de cada paróquia. Peço aos anjos e coordenadores que enviem de cada paróquia os coordenadores paroquiais e anjos que estao trabalhando atualmente.Obrigado Pe. Joao. P.S Endereço acima: facjoamdiocesano@gmail.com
Sobre educação
Autor: Lolla | Publicado: 2012-01-17T15:42:00-02:00

Sabe dizer obrigado não faz mal a ninguém, pelo contrário faz é muito bem, a gentileza foi esquecida nesse nosso mundo tão corrido, ninguém, mas agradece ninguém, mas diz “bom dia”, ninguém, mas sorri. O mundo cresceu tanto, evoluiu tanto que as pessoas se esqueceram da bondade. O mundo evolui e o ser humano regrediu cada vez mais nos tornamos individualistas, mesquinhos, eu só queria não saber como isso vai acabar...Não custa nada você dizer obrigado quando você pedir uma informação e a pessoa te responder, não adianta você chegar mal humorado por causa dos seus problemas, isso só fará as pessoas não quererem te ajudar, você se lembra “gentileza gera gentileza”... Mau humor, raiva, ignorância não leva  a nada, a educação ainda é importante.
Inspiração: Sorvete, Picolé
Autor: Lolla | Publicado: 2012-02-09T22:07:00-02:00

Quem mora em São Paulo, sabe o inferno que esta aqui, o calor que não passa, nesse calor nada melhor do que tomar um sorvete para refrescar. Por mais  que com o calor que esta fazendo é capaz do sorvete derreter antes mesmo de chegar aos nossos lábios. Se deliciem com as imagens.
Saumensch
Autor: Lolla | Publicado: 2012-02-08T22:59:00-02:00

Que tal um beijo, Saumensch?Ficou parado mais alguns instantes, com água pela cintura, antes de sair do rio e lhe entregar o livro. Tinha as calças grudadas no corpo e não parou de andar. Na verdade, acho que ele sentiu medo. Rudy Steiner ficou com medo do beijo da menina que roubava livros. Devia ter ansiado muito por ele. Devia amá-la com uma intensidade incrível. Tanto que nunca mais tornaria a lhe pedir seus lábios, e iria para sua sepultura sem eles.Markus Suzak - A menina que roubava livros
Autor: Lolla | Publicado: 2012-03-07T00:10:00-03:00

Você tem esse dom de mexer e trazer a tona sentimentos que eu lutei ao máximo para deixar lá guardados a sete chaves em meu coração. Mas de que adianta ter trancado, se você tem a chave, se tens meu coração?É uma luta inútil tentar te esquecer, se cada vez que penso que já superei você aparece de novo e me diz coisas que me fazem flutuar, me faz crer que ate as estrelas eu posso tocar você vêem como um furacão bagunça tudo, tira todas as minhas certezas, e parte.Parte deixando-me na dúvida, com essa insegurança do talvez, do “um dia quem sabe”, eu quero agora, quero hoje, quero você, mas como sempre eu aceito o pouco que pode me dar, pego esse quase sim, e o embalo em meu coração, é o que alivia o resto da dor sabe.É a esperança de um dia eu poder novamente estar com você, de poder te abraçar e nunca mais te soltar. Não é exagero, é necessidade do seu sorriso, dos seus olhares, do seu cheiro, da sua voz, saudade do jeito que você me tratava, me tratava de igual para igual, não passava  mão na minha cabeça, me dava bronca, me dava conselhos, me cuidava.E eu fui tão sua sem ao menos você saber...
(mais um texto antigo )
relâmpagos e pessoas
Autor: Lolla | Publicado: 2012-02-01T23:41:00-02:00

Tem vezes na vida que temos a sorte de conhecer pessoas que mudam algo em nós, ás vezes elas permanecem muito tempo em nossa vida, outras vezes apenas aparecem e desaparecem como um relâmpago chega iluminando tudo e depois se vai, o segundo normalmente é alguém que nem conhecemos direito, é alguém que vimos nas ruas, pela janela do ônibus, que faz algo que nos comove que meche com algo lá dentro de nós, pode ser aquele rosto que você viu no meio da multidão e nunca mais esqueceu.Uma pessoa com quem trocamos poucas palavras uma vez, mas que pareceu que você passou o dia inteiro conversando com ela, mas como relâmpagos que são elas são livres, só estão de passagem, aparecem do nada e não tardam a sumir. Perdidas na escuridão de nossas memórias, nunca ficam, mas sempre marcam.
Para escultar enquanto lê:  http://www.allmuzics.xpg.com.br/baixar/367739/boys-like-girls-thunder/ (Boys Like Girls - Thunder )
Autor: Lolla | Publicado: 2012-03-14T23:28:00-03:00

Ela já havia se acostumado com isso, se acostumado a sempre esconder aquela dor, de disfarçar com um sorriso, segurar as lágrimas, dizer que esta tudo bem. Ela já havia se acostumado a fingir ser forte, a demostrar que não se importava com nada, que nada lhe atingia, ela já estava acostumada, com tudo isso, era mais fácil assim. Quando você demostra fraqueza das as pessoas chances de te magoar, e ela cansou de ser magoada, então parou de demostrar, amor, solidão, alegria, ela é sempre tão morna por fora, mas encosta pra você sentir: ELA QUEIMA! Dentro dela se passa mil emoções, pode estar doendo o quanto for, ela sempre vai estar tão calma, tão serena, que ninguém nem nota. Mas sabe ás vezes o remédio é pior que a doença…{Lolla Salerno}
Unhas da Semana
Autor: Lolla | Publicado: 2012-02-08T21:46:00-02:00

Ontem eu fui fazer minha comprinha básica de higiene e cuidado pessoal, e acabei comprando esse esmalte lindo da Risqué, ele foi lançado faz um tempinho já, mas eu ainda não tinha achado para comprar, ele é maravilhoso, tem horas que ele parece marrom chocolate, roxo uva, adoro os esmaltes da Fast Fashion e da Color Efect, para mim a combinação dos dois ficou perfeita e resultou no meu mais novo queridinho:  Violeta Acinzentado.
E doeu mais uma vez...
Autor: Lolla | Publicado: 2012-03-06T21:43:00-03:00

Ta doendo sabia. Doendo ver que eu me iludi mais uma vez com você. Que mais uma vez eu te mostrei meus sentimentos e você simplesmente ignorou, mentira você não os ignorou, você os usou, brincou mais uma vez comigo e com o amor que eu lhe ofereci.Dói, dói demais saber que você ainda me tem nas suas mãos. Dói eu perceber que todas aquelas palavras eram mentira, que você não vai me esperar, que essa porra de destino só esta me afastando de você. Dói ver que eu quase larguei tudo por acreditar em tudo o que você me disse, mas eu fui idiota isso sim, pois se você não me quis antes porque iria querer agora.Dói ter que segurar as lágrimas que estão querendo cair, mas eu não vou chorar pro você mais uma vez, já cansei, eu vou é dar valor a quem sempre me quis, a quem sempre esteve do meu lado.Vai doer no começo, mas eu me acostumo a não sonhar com você, com nós, um nós que nunca existiu, e que nunca vai existir! 

(textinho que encontrei nas minhas coisas )
Flores da Semana
Autor: A lhama de Yokohama | Publicado: 2015-05-21T15:04:00-07:00

Eu adoro flores frescas! São uma ótima opção para a decoração da casa, dão uma colorida no ambiente e, se bem cuidadas, podem durar até 2 semanas.

Em casa sempre temos flores na mesa da sala :)
Achadinhos em SP
Autor: A lhama de Yokohama | Publicado: 2014-02-05T10:47:00-08:00

Meninas, esse calor está de matar, né?

Todas nós devemos ter cuidado com o sol. É extremamente importante usarmos protetores solares (tanto no corpo e rosto quanto na boca - que, junto com o esfoliante, vai deixar sua boca um arraso para esse verão estrondoso!!), óculos de sol (que, além de proteger nossos lindos olhinhos de divas, também dão um charme no look), rímmel, blush, protetor para o cabelo e por aí vaí...

Disso tudo a gente já sabe!!! Mas, além de tudo isso, como unir roupinhas frescas com charme e elegância e, principalmente, com precinho acessível? Aqui vai uma dica: vamos mostrar las pernitchas, girls!!!!! Os vestidos estão aí para isso ;)

Andando pelas ruas percebi que muitas meninas gostariam de usar vestidinhos mas não encontram lugares para comprar e/ou se encontram, as roupas são muito caras ou muito "porcarias" (aquelas roupas que você usa só uma vez e já estraga).

Mas nem tudo está perdido!!! Para quem mora em São Paulo, aqui vai uma dica: na Augusta (sentido centro) tem duas galerias (praticamente uma do lado da outra) que vendem vestidinhos um mais lindo que o outro e o melhor de tudo: preços totalmente em conta! A loja "De tudo um pouco" fica na quadra 1408 e fica aberta de terça a sábado das 12h as 20h. A outra loja, "Endossa", fica na quadra 1360 da Augusta e também na rua Vergueiro 1000. Para as curitibanas e brasilienses, a Endossa também tem lojas em suas terrinhas: em Curitiba fica na Av. Vicente Machado 1047 e, em Brasília, fica na CLS 307 Bloco A Loja 33.

Vale muito a pena conferir, meninas! Os preços geralmente variam de R$ 49,90 a R$ 59,90, mas também tem alguns mais carinhos, mas nada exorbitante! 

Os vestidos possuem selo Lhama de Qualidade! Podem comprar tranquilas as peças que elas vão durar bastante e te deixar um charme o verão inteirinho!!!!

Só uma dica: nada de lavá-los na máquina! Alguns tecidos soltam tintas, e você não vai querer sua roupinha desbotada, não é mesmo? O melhor é lavar a mão e, de preferência, com sabão neutro ou aqueles sabões para roupas delicadas ou de bebê (como o OLA, que deixa as roupinhas cheirosinhas e limpinhas para serem usadas!)

E aí, meninas? Gostaram? Não percam tempo e vamos aproveitar esse verão delicioso da maneira mais gostosa e fresquinha possível!! 

Beijo da Lhama, e até mais!!!!
Mimos
Autor: A lhama de Yokohama | Publicado: 2014-02-09T10:01:00-08:00

Olá Pessoal,

Para aqueles que gostam de um mimo, olha
que gracinhas esses saquinhos:

Parecem ser fáceis de fazer e são uma lindeza! Dá pra usar como um sachê perfumado, ou até mesmo como uma lembrancinha de casamento, com alguns bombons ou balinhas dentro!  <3

Delicado e ao mesmo tempo um pouco rústico!

Que tal?

Beijos da Lhama
Base errada nunca mais!!
Autor: A lhama de Yokohama | Publicado: 2014-02-06T08:41:00-08:00

Olá pessoal, 

Vocês já ouviram falar do Color IQ que a
Sephora está usando?

Basicamente é um aparelhinho que analisa
seu tom de pele e com base nos resultados, sugere os produtos mais indicados
pra você. A intenção é fazer com que acertemos o nosso tom de pele com mais precisão.

Parece simples, mas muita gente tem
dificuldade de comprar uma base, por exemplo, que coincida com seu tom de pele.
Pensando nisso, a Sephora teve uma ideia e está usando esse aparelho que
basicamente scaneia e analisa sua pele e então aponta os 'produtchénhos' que
mais se adequariam ao seu tom de pele.

Além disso, o 'scan' fica registrado e você
pode enviá-lo para o seu e-mail e usá-lo novamente para a próxima compra.

Vejam só o vídeo:

Acredito que isso ainda não esteja sendo
feito no Brasil e nem em Yokohama, mas vamos torcer pra que chegue logo.

Bjos da Lhama.
Esfoliante Labial
Autor: A lhama de Yokohama | Publicado: 2014-02-05T02:35:00-08:00

Já ouviram falar de esfoliante labial?

Muita gente ainda não conhece essa maravilha que
ajuda os lábios a se livrarem das malditas 'pelinhas' que aparecem
principalmente no inverno e acabam deixando a boca com uma aparência feia e, às
vezes, até mesmo dolorida!

Existem algumas marcas por aí, mas também é
possível encontrar muitas receitas caseiras e fazer seu próprio 'Lip Scrub'. A
mais comum delas é misturar uma colher de chá de açúcar com uma colher e meia
de chá de mel.

A maioria dos esfoliantes labiais tem um sabor
gostoso, como bubblegum, menta e mel. Depois de deixá-lo agir por algum tempo,
é só passar a língua e tirar o excesso.  ;)

Esse processo aliado à hidratação diária dos
lábios, fará com que eles fiquem bonitos o ano todo!

Beijos da Lhama