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Qual a melhor forma de emagrecer?
Autor: Murilo Bastos | Publicado: 2012-03-20T12:22:00-07:00

Levei tempo para escrever sobre algo relacionado a atividade física no blog pois gostaria de iniciar com um assunto que interesasse a muita gente. Logicamente falar sobre emagrecimento num blog que fala sobre culinária e atividade física é algo essencial já que minha filosofia é a do equilíbrio e nada melhor que poder comer sem culpa pelo fato de estar com a atividade física em dia.

Sendo assim, resolvi trazendo uma resposta para a pergunta título deste blog que é: "Qual a melhor forma de emagrecer?"

Somos bombardeados quase que diariamente com dietas disso e daquilo, promessas de corpos esculturais sem esforço, suplementos que deixam seu abdomen igual a um tanquinho, modalidades de exercício que prometem emagrecê-lo em pouco tempo, enfim, a apelação para se achar a melhor forma de emagrecer é imensa. Mas, na verdade mesmo, a melhor forma de emagrecer é fazer uma continha bem básica! Basta saber se a quantidade de calorias que você ingere é maior ou menor que a quantidade de calorias que você gasta. Simples né!? Podemos ter uma idéia mais exata da quantidade de calorias que ingerimos simplesmente olhando os rótulos das embalagens. Quanto as calorias gastas podemos ter acesso a esses dados consultando um profissional de educação física ou nutricionista. Depois disso basta comparar!

Apesar de parecer simples muita gente não o faz!

Na verdade mesmo, na época em que vivemos ter acesso a informação é algo super simples, e garanto que muita gente que se queixa que não consegue emagrecer já viu ou ouviu alguém explicando sobre alimentação balanceada, emagrecimento e exercício físico.

Porém não me custa postar aqui algumas dicas simples sobre como gastar mais calorias do que ingerimos.

Lembrem que atividade física é toda atividade do seu dia que tem gasto calórico, andar até a padaria, passear com o cachorro, descer e subir escadas, fazer musculação, nadar, correr, pedalar, brincar com os filhos, fazer sexo!!! Tudo isso contribui para que você gaste mais calorias do que ingere;
Procure comer devagar sempre mastigando bem o alimento; 
Evite comer em excesso nas maior parte dos dias! A grande maioria das pessoas acaba comendo um pouco mais quando o prato as agrada mas deixe para fazer isso nos fins de semana;
Corte o refrigerante;
Nunca tente emagrecer rápido!! O índice de sucesso é mínimo e você acaba ganhando peso rápido;
Consulte profissionais devidamente competentes de Educação Física e Nutrição;

Emagrecer ou pelo menos não engordar além de ser uma questão estética e sem dúvida uma questão de saúde mas isso não quer dizer que devemos nos privar dos prazeres da culinária, basta tentar equilibrar o exercício físico com a dieta que certamente seremos muito felizes e satisfeitos, praticando exercícios, comendo, bebendo, fazendo amigos e assim alcançando um ponto na vida que podemos afirmar que "SOMOS FELIZES PARA VIVER".
Tipos de corte de cebola
Autor: Murilo Bastos | Publicado: 2012-03-20T11:46:00-07:00

Olá Pessoal
Minha idéia com o blog além de ensinar o pouco que sei sobre culinária é também aprender.
E nessa semana recebi um questionamento que me deixou muito contente, me perguntaram se eu sabia a diferença entre cortes de cebola. Eu nem sabia que tinham diferenças entre cortes de cebola e muito menos sabia que cada corte tinha um nome e um propósito. Então resolvi pesquisar para aprender e poder passar para vocês.
Os cortes da cebola são dois: Julienne e Brunoise.

Cebola Julienne
O corte Julienne é basicamente a cebola cortada em tirinhas. Essa era a única forma que cortava a cebola e quando eu precisava da cebola cortada em pedaços menores picava de qualquer forma.
Usamos esse corte, em tirinhas, em pratos em que queremos preservar a textura da cebola e também o seu sabor como por exemplo um prato bem brasileiro que é o bife acebolado.

Pesquisei também no youtube vídeos sobre as técnicas para esse corte:

Cebola Brunoise
O corte de cebola brunoise é o corte em cubinhos. Esse corte é normalmente usado em caldos, molhos e marinadas e também para refogar. Esse tipo de corte facilita com que a cebola muitas vezes se desmanche nos caldos contribuindo bem para seu sabor.

Segue vídeo de como cortar cebola tipo brunoise

 

Daqui em diante vou tentar especificar o tipo de corte da cebola que vou usar inclusive usando seus respectivos nomes.
Espero que tenham gostado das explicações!
Show!!!
Autor: Murilo Bastos | Publicado: 2012-04-24T17:32:00-07:00

Resolvi postar essa música em homenagem a um amigo e aluno que foi treinado por mim para fazer a Maratona de Paris. Incialmente tínhamos um objetivo relativamente modesto que era fazer uma prova sub 4 horas. Mesmo sabendo que a capacidade desse aluno era fazer uma boa prova mantivemos como meta esse objetivo pois a idéia era conseguir aproveitar bem a viagem até a Europa e usufruir da culinária e dos belos vinhos que poderia tomar. Mas com o avanço dos treinos esse meu amigo se empolgou e considerou fazer uma prova forte e eu concordei já que sabia da capacidade dele mas alertei-o para a possibilidade de ter uma plano B para fazer a prova mais tranquilamente já que ele teria uma rotina de passeios por cerca de 10 dias antes da prova.

 

Mas onde se encaixa a música do Pink Floyd nessa história toda?!

 

Mesmo que a letra da música remeta a entorpecentes prefiro trazer isso para o lado do esporte e particularmente para a Maratona desse meu querido amigo e aluno. Ao ouví-la, de início, ela me traz calma e serenidade, mas com energia. Com a proximidade do final da música ela traz força e vontade, principalmente no solo da guitarra do David Gilmour. Isso se compara com a excepcional maratona que meu amigo e aluno Sílvio Krinski fez em Paris, além de atingir seu melhor tempo de maratona. fez uma prova muito mais rápida no final, ou seja, negativou a prova mostrando muita raça e força de vontade. Eu diria que ele fez a prova no ritmo dessa música!!!

 

E com certeza depois desse objetivo alcançado ele se sentiu "confortavelmente entorpecido".

 

Parabéns Conterrâneo!!!
O Rock contra a Guerra!!!
Autor: Murilo Bastos | Publicado: 2012-03-21T11:52:00-07:00

Em tempos de guerra e violência o rock foi uma arma em favor da paz e do amor!! E o maior guitarrista de todos os tempos deixou marcado na história do rock com um protexto contra a guerra do Vietnã. JIMI HENDRIX tocou o hino dos Estados Unidos imitando sons de bombas e explosões na sua guitarra. Isso aconteceu no Woodstock em 1969!
Confiram!!
Ultrassom morfológico e fotinha 3D.
Autor: Leidy Fotografia | Publicado: 2011-10-21T06:20:00-07:00

Imaginem a ansiedade que é fazer esse exame, o Ultra-som Morfológico é um exame que permite avaliar toda a anatomia interna e externa do feto em desenvolvimento.
Por ser mais detalhado, o exame é mais demorado que os outros, pois são  verificados: o número de fetos, a localização da placenta, a medida do  colo uterino e toda a Morfologia Fetal (Pólo Cefálico, Cérebro, Face,  Coluna, Nuca, Tórax, Coração, Abdome, Aparelho Genito-Urinário,  Extremidades, etc).
Graças a Deus está tudo ok com a nossa Isabela (é menina mesmo hehe) ,ta perfeitinha e pulando igual uma pipoquinha, tem 580gramas e agora engordará 200g a cada semana =O

No meio do exame o Dr. tentou varias vezes pegar o rostinho da nenem pra nos dar uma foto em 3D, ela está viradinha tipo encaixada já, foi dificil mas depois de varias tentativas ele conseguiu.. toda vez que ele tentava lá estava ela com a mão no rosto, e o piorrrrrrrr...chupando dedo o tempo todo haha, abrindo a boca varias vezes e fez até "banana" pra gente hehe..
22 semanas.  
 Péeee, 4 cm já rs                                                                                          
Consulta pré natal do mês
Autor: Leidy Fotografia | Publicado: 2011-10-21T05:53:00-07:00

Uiiiii... jajá tenho outra consulta e ainda não postei pra vcs o que aconteceu nessa desse mês rs..
Bom, mamãe e bebê estão bem, com o peso adequado porém com uma bronca do médico, apesar de estar super em dia com meu peso não devia ter engordado 2.500 em um mês só..como eu estava com o peso bom nos meses anteriores esses 2.500kg  nem fez tanta diferença no total de peso ganho x meses de gravidez.. mas naaaada de ganhar mais do que 1.500 por mês agora, senão a bronca será fatal hehe.. Entramos no nosso 6º mês.
Vamos ao peso:

Peso inicial (quando engravidei): 54.100kg
2ª consulta: 53.600kg
3ª consulta: 54.400kg
4ª consulta: 55.600kg
5ª consulta (atual): 58.100kg  

Total do inicio até hoje: 4.000 kg. (6º mês)
Compras!!
Autor: Leidy Fotografia | Publicado: 2011-09-22T06:57:00-07:00

Meninas puxem minha orelha, olha do tempo que ñ venho postar novis pra vcs, não pode!!
Nessa ultima segunda feira dia 19  fomos (mamãe, vovó e vovô) a São José do Rio Preto atrás de móveis pra o quartinho da bebê. Andamos andamos andamos, pra se ter uma idéia ficamos das 9 da manha até 7:30 da noite andando atrás de preço e qualidade.. achamos a loja shopping do bebe que é perfeita, só de abrir a porta da loja vem aquele cheiiiiiiiro de bebê...hummm..um aromatizador mara que tinha na loja, não resisti e comprei hihi.
 A tia Camila que mora lá foi com a gente e tio Ivan também passou umas horinhas de folga conosco OBRIGADOOO A VCS 2.... e Cá, obrigada demais amiga pelo dia inteiro andando e pela paciência =)..

..Enfim, na parte de móveis compramos: 1 guarda roupa, 1 cômoda, 1 berço e 1 poltrona de amamentação com puf para os pés.
Compramos também o aromatizador que é uma delícia, 1 kit berço e uma banheira burigotto com saboneteira, assento pra recém nascido e suporte. Tuuudo isso só chega daqui 1 mês   ..mas é bom que dá tempo de eu arrumar todo o quarto, pintar, por gesso e etc...daí só fica aguardando os móveis.
Tenho duas fotinhas, a do berço e a da comoda.. ñ tirei mais pq o guarda roupa ñ tinha na loja, é só por pedido, e da poltrona esqueci de tirar =(
( e não reparem a foto mal tirada pq tirei na intenção de mostrar pro papai o que escolhemos, mas tb vou compartilhar com vcs )

Lembram que eu queria o kit berço numa cor diferente? não achei.. de inicio peguei roxo, lilás e verde. Agora mudei tudo de novo pq não ia combinar com a tinta da parede e acabou sendo rosa bebe..esse mesmo aí que está no berço, ele é lindo e tem a estampa nova que eu gosto no estilo provençal, estampa paisagem.
O quartinho dela ta decidido a cor..e o modelo, agora só aguardar.AH! diga-se de passagem vou decorar tudoooooooo, eu mesma fazer as coisas.. agora sim ta ficando do jeito que eu gosto rs... vou caprichar!

Antes que eu me esqueça comprei também um berço camping muitíiissimo útil no submarino.com e barato, leva pra qualquer lugar, super prático, monta e desmonta num piscar de olhos .. pode colocar o bebe pra dormir no quarto dos pais sem ter que ir pra cama, se usa como berço pra qdo o nenêm é pequeno e depois de grandinho usa como chiqueirinho...esse eu não me arrependo, vou levar pra tudo qto é lugar .. e aí está ele:

Olha esse móbile gente que cut
Esse é berço camping com as 2 regulagens, berço e chiqueirinho.
 =D
Azia x gravidez
Autor: Leidy Fotografia | Publicado: 2011-10-30T18:25:00-07:00

Devido ao espaço cada vez maior que o útero ocupa, o estômago e o  intestino sofrem uma grande pressão e, consequentemente, a digestão  torna-se mais lenta. Assim, a pressão sobre estômago e o consequente  desenvolvimento de gases fazem com que a comida suba de novo para o  esófago;

O aumento hormonal durante a gravidez provoca grandes alterações no  organismo da mulher. Neste caso em particular, o aumento do nível da  progesterona leva a um relaxamento generalizado dos órgãos, nomeadamente  do esfíncter esofágico inferior – válvula situada entre o estômago e o  esófago. Embora se encontre normalmente bem fechado, o relaxamento deste  órgão vai permitir que conteúdo do estômago volte para o esófago,  provocando a irritação característica.

Embora não podendo ser completamente eliminada, geralmente, a azia melhora se tiver os seguintes cuidados:

Coma de forma moderada e racional (entre 5 a 6 refeições por dia), evitando fritos e comidas muito condimentadas; (quem resiste a uma friturinha? rs)

Após as refeições, masque uma pastilha elástica, pois estimula a  produção de saliva, que ajuda a neutralizar os ácidos do estômago; (isso eu não sabia, vou tentar)

Evite bebidas com gás, álcool, café, chocolate, sumos de fruta ácidos, tomate, mostarda, vinagre; (é to comendo um pouco de chocolate)

Modere ao máximo o consumo ou exposição ao tabaco; (é, chega dar enjoo)

Não se deite após as refeições (deverá evitar comer 3 horas antes de ir  para a cama, uma vez que os ácidos do estômago sobem mais facilmente  quando está deitada); ( ñ tem coomooooo haha, fome a cada 5 min.)

Levante a cabeceira da cama, de forma a elevar o corpo e, desta forma,  manter os ácidos no estômago, ajudando, assim, à digestão; ( hahahahahahha impossible)

Controle o seu peso, com a supervisão do seu médico obstetra; ( dificiiiiir )

Use roupa larga e confortável, especialmente à volta da cintura e estômago.  (ah isso eu faço, até pq a dona Isabela é uma agitação só, não me deixa usar nada apertado)

Se não melhorar adaptando estas medidas, aconselhe-se com o seu médico  sobre a medicação indicada para a azia e para o seu estado.
E a preparação do quartinho começou..
Autor: Leidy Fotografia | Publicado: 2011-10-06T19:11:00-07:00

Meninas lindas como vão vcs???
Entrei no meu 6º mês e agora ta na hora de fazer as coisas andarem né, pois como vcs sabem quero tudo pronto no maximo até o 8º mês que é qdo a gente se sente mais cansada e sem disposição pra nada, sem contar que o bebê pode fazer uma surpresa e nascer antes do tempo.. então quero deixar tudo organizado pra não acontecer imprevistos. ansiosa eu? 
O quartinho da nenêm já está no caminho, essa semana o eletricista já veio em casa e deixou todos os fios dos spots (luzes) no jeito para o gesseiro vir e começar a sua parte..

Essa foto é de como está o quartinho, ele sempre foi assim, a única diferença é que tem fios na laje e são esses fios que eu estava comentando. Pra quem não sabe esse quartinho era meu "escritorio" ou "ateliê" onde trabalhava, onde ficava computador e etc..Ele já tinha essa parede roxa pintadinha, mas logo logo essa cor vai sair daí =)Olha o pózeiro que fazem 8 furicos na laje =O..
Esse quartinho abaixo é o que estou usando como modelo:O gesso será exatamente igual a esse, essa sanca rebaixada com luzes e logo abaixo o filete de gesso dividindo a parede, onde será também branco em cima e essa cor neutra em baixo.A tonalidade das luzes desse quartinho da foto são amarelas, comprei as brancas que são mais clean e gastam beeeeeeem menos.A decoração do quarto (cores) será também bem parecido com esse, rosa com camurça... mas aí esses detalhes vou falar quando estiver mais próximo,que vai ser quando vou colocar a mão na massa, não vejo a hora de decorar tudinhooo.
Conforme for passando e a "reforminha" for progredindo vou postando as fotos de todo passo a passo..Se o gesseiro não me der um bolo rs, amanhã terá novidades..;)
Emotions e Cores para o chat the-west
Autor: Exiliar | Publicado: 2011-09-19T05:23:00-07:00

No chat podemos escrever com cores e até meter pequenos bonecos.Aqui ficam vários exemplos de como fazer isso.Lista dos emotions que se podem fazer:el pollo diablo?!el pollo diablo!!el pollo diabloo.O^^-.-!:)!:P:):D:(;)Se copiares todos estes códigos e colares na linha do chat, vai-te aparecer algo assim:
Para além destes bonecos ainda podes escrever texto com cores, e texto a negrito, através de comandos muito simples.Para escreveres a negrito, basta meteres o que queres que fique a negrito entre **Assim: a palavra *EXEMPLO* vai ficar a negritose escreveres isto no chat o resultado vai ser:Para escreveres com cores basta meteres /xxx (sendo xxx o código da cor que queres) antes do que queres escrever.Exemplos:/006 AZUL /060 VERDE /600 VERMELHOSe escreveres isto no chat o resultado vai ser:Para saberes os códigos de cada cor, basta ver as seguintes imagens:
Melhores Equipamentos Para Vigor e perícia
Autor: Exiliar | Publicado: 2011-09-19T17:02:00-07:00

Lista dos melhores equipamentos para ter 100x vigor, para conseguir o SABRE DOURADO 10x vigor [Acessórios de pescoço] Lenço mexicano castanho 17x vigor Juntamente com o burro dá +1 vigor [Vestuário] Camisa ao xadrez vermelha16x vigor [Sapatos] Botas de montar castanhas ou Botas de montar cinzentas15x vigor [Arma de duelo] Machado de lenhador afiado 6x vigor [Mão esquerda] Foice da morte: 1x vigor Produto precisas de ter o item equipa do Calças militares castanhas21x vigor [Cinto] Cartucheira cinzenta  (BR=cinturão de cartucheira cinzenta)OU Cinto cravejado castanho   (BR=cinto decorado castanho) 12x vigor  TOTAL------ 99 ------
Graças a este equipamento, é possível que um membro de tiroteio faça a missão basta ter 1habilidade em vigor.No entanto, para conseguir o Sabre dourado, o mais complicado é fazer o trabalho charlatão.Para fazer charlatão, usa o set charlatão, juntamente com:-Cinto com caveira preto (BR=cinto com crânios preto) - dá 32 pontos para o trabalho charlatão-Caneleiras pretas (BR=protetor de perna preto) - dá 47 pontos para o trabalho charlatãoDepois é só ter mais umas habilidades nos sítios certos e também consegues fazer o trabalho charlatão.
Lista dos melhores equipamentos para ter 100x perícia, para conseguir a COLT DOURADA:Acessórios de cabeça Chapéu de Cowboy Vistoso17x perícia Chapéu de Cowboy Vistoso17x períciaAcessórios de pescoço Lenço de pescoço preto ouLenço de pescoço azul15x perícia Lenço de pescoço preto ouLenço de pescoço azul15x períciaVestuário Casaco de Couro Vistoso9x perícia Vestido de dançarina11x períciaSapatos Sapatos de novato4x perícia Botas de peregrina8x períciaArma de duelo Lâmina de Barbear do Fígaro: 3x períciaPistola do Granmont: 4x PeríciaFlorete de Athos: 5x Perícia Lâmina de Barbear do Fígaro: 3x períciaPistola do Granmont: 4x PeríciaFlorete de Athos: 5x PeríciaMão esquerda Foice da morte: 1x Perícia Foice da morte: 1x PeríciaProduto precisas de ter o item equipado precisas de ter o item equipadoCalças Calças militares verdes (nível 63) 15x Perícia Calças militares verdes (nível 63) 15x PeríciaCinto Cinto com caveira verde (nível 65)(BR=cinto com crânios verde)  15x Perícia Cinto com caveira verde(BR=cinto com crânios verde)  15x PeríciaTOTAIS 79 - com a Lâmina de Fígaro 85 - com a Lâmina de FígaroPara conseguir a Colt dourada, os trabalhos mais difíceis são o transporte de munições e a prospecção de petróleo.Para fazer transporte de munições, basta usar o set cavalheiro ou o set dançarina e depois poucos pontos faltam.Para fazer prospecção de petróleo, usem o seguinte:- Cinto com cavalo vistoso - 23 pontos no trabalho- Calças à índio vistosas (BR=calças indigenas vistosas) - dão 38 pontos no trabalho
Igreja agora sem nível máximo
Autor: Exiliar | Publicado: 2012-03-26T15:15:00-07:00

Olá a todos os jogadores do the-west

A atualização nova trouxe uma surpresa para agente!
ouve muitas mudanças mais a que trouxe mais surpresa foi que
a igreja agora não tem nível máximo, ISSO MESMO
nível infinito!

Sem mais nem menos mais a igreja trouxe uma coisa nova támbem
o bônus de oração !

Mais o que isso quer dizer?

Bem todo mundo tem essa dúvida mais para esclarecer e fácil,
bônus de oração é quando você for rezar você recebe um bônus
ou seja você reza 1 vez e recebe 1 bônus a cada 10 nível da igreja
aumenta 1 bônus!

Exiliar!
Shaman
Autor: Exiliar | Publicado: 2011-09-17T17:11:00-07:00

O shaman e uma opção das Habilidades, ele serve para você recuperar ou trocar habilidades por um certo preço, exemplo: eu quero tirar tiro e colocar em vigor e vou pagar 50$, observação: a cada habilidade que você vai trocar o preço ($) aumenta. (Os atributos são mais caros que as habilidades), a missão é o Avô do Waupee, bom primeiro você faz as duas aventuras e na terceira você precisará de um troféu ai que você pega a opção SHAMAN. 
Atualização
Autor: Exiliar | Publicado: 2012-05-19T18:42:00-07:00

Essas atualizações estão cada vez melhores ...

Oque mudou?

 Bom para começar vamos falar sobre as coisas novas!

1. A tela de habilidades não ficou de fora não, depois de muito tempo ela ganhou um novo visual.

2. 3 Novas aventuras não sabemos qual são mais vamos descobrir

3. Migração de personagens

4. O Trabalho Remendar Meias virou Colocar esporas;

5.Alteração na pesquisa do mercado da cidade!

6.Agora os jogadores que ficam de férias não aparecem nos Duelos com jogadores.

7.As conquistas que foram corrigidas serão avisadas pelos jogadores que há tiverem.

Agora vamos aos Bugs que o jogo corrigiu;

- O chat de alteração .

- Erros nos tutorias .

- Erro na contagem de atividades Diarias .

- Leilões foram arrumados os preços e a quantia!

- Palavras erradas .

- Pessoas bloqueadas não pode mais responder as mensagens antigas!

- Bug dos itens no inventario

- Poney Express avisos. 

- Bug do cabelo 

- Bug do avatar

- Dormir numa cidade abandonada!

- Códigos BB;
Dicionário do ElepP
Autor: Espaço Livre de Educação Popular da Providência (ElepP) | Publicado: 2013-05-27T20:44:00-03:00

Na semana que passou, inspirados no dicionário das crianças colombianas, resolvemos criar o nosso próprio dicionário também!! 

Fizemos uma lista de palavras, embaralhamos as letrinhas, distribuímos algumas para cada uma das crianças para que elas colocassem na ordem certa e dissessem o que entendiam por cada palavra... Elas adoraram e ainda criaram novas palavras a partir das que já tinham!

 Palavras como "bonito" que, para eles, é a vista do Morro da Providência.

Casa é um barraco. 

Favela é um monte de barraquinhos um em cima do outro.

Mãe é a melhor coisa do mundo; pai é aquele orgulhoso pelo filho. 

Família é a pessoa que devemos amar...

Danilo definiu a palavra "coletivo" como um jogo entre amigos

Notícia sobre o dicionário das crianças colombianas você pode ver aqui:  

http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2013/05/130518_dicionario_criancas_colombia_aw_cc.shtml
Ciranda da Resistência no Morro da Providência
Autor: Espaço Livre de Educação Popular da Providência (ElepP) | Publicado: 2012-06-21T11:22:00-03:00

Sábado (16), o Fórum Comunitário do Porto (http://forumcomunitariodoporto.wordpress.com/) e moradores das comunidades Arroio Pavuna e Vila Autódromo realizaram uma atividade vinculada à Cúpula dos Povos com objetivo de discutir questões que envolvem essas comunidades, principalmente ligadas às remoções. 

O ElepP participou da Ciranda da Resistência propondo que as crianças fizessem uma maquete mostrando como elas gostariam que fosse o Morro da Providência.  O mais valorizado na maquete foi uma praça com campo de futebol, árvores, cinema, pula pula e piscina! Para quem não sabe, a quadra da Providência, espaço de lazer principalmente para as crianças, foi destruida para dar lugar a uma estação de teleférico.

Teleférico sem remoções!

A igreja, Casa Amarela (onde o ElepP atua), cinema e a praça

"Queremos a praça de volta!"

Apesar das crianças serem favoráveis ao teleférico, elas também criticam as remoções que vão acontecer (e já estão acontecendo) no morro da Providência. Muitas estão com suas casas marcadas para serem removidas.
Bilboquê
Autor: Espaço Livre de Educação Popular da Providência (ElepP) | Publicado: 2012-06-17T18:09:00-03:00

Fizemos com as crianças um brinquedo de garrafa pet Bilboquê: um brinquedo feito de garrafa pet e jornal, cujo objetivo é colocar a bolinha dentro da garrafa. Fez o maior sucesso e ficaram lindos! Rolou até um campeonato!

Veja como fazer um em: http://www2.uol.com.br/debate/1385/cidade/cidade23d.htm

Thamirez mostrando o seu Bilboquê

Gabriel, Luana e Vitória na confecção

Gabriel com o seu brinquedo

Lucas mostrando muita habilidade!!

Maria Luiza treinando

Lucas, Luana, Luiza e Gabriel na competição
Novas postagens no blog!
Autor: Espaço Livre de Educação Popular da Providência (ElepP) | Publicado: 2013-02-25T16:02:00-03:00

Está de volta o blog do ElepP! Depois de um tempo reformulando a casa, voltaremos a divulgar nossas atividades com as crianças do Morro da Providência. Além disso, o blog também divulgará outras atividades que ocorrem na Casa Amarela, como corte e costura, o Cineclube e o Sarau Providencial.

     Outra esfera do nosso Blog será a difusão de notícias, artigos, reuniões, encontros que envolvam o Morro da Providência, principalmente em relação a questões relacionadas às transformações da Zona Portuária e seus impactos sobre os moradores locais.

      Contamos com a participação de todos e todas através da divulgação do blog, além de sugestões de atividades e comentários para o ElepP.
Fazendo experiência
Autor: Espaço Livre de Educação Popular da Providência (ElepP) | Publicado: 2012-05-18T18:31:00-03:00

Semana passada, construímos, com as crianças, terrários para estudar as partes das plantas, o ciclo da água e tudo mais que pudesse ser aproveitado dessa experiência. 

Em dupla, eles plantaram, em uma metade de garrafa pet, mostarda, feijão, couve... Um montão de coisas! Depois, regamos e vedamos o vaso com um plástico (pra que quando a água evaporasse, ficasse retida no plástico e "chovesse" nas plantinhas).

Na semana seguinte, já dava pra ver o resultados! As plantas tinham crescido na maioria dos terrários. Mesmo naqueles que não cresceram (por causa do excesso de água), tivemos uma ótima surpresa que contribuiu ainda mais com a experiência... Vamos ver nas fotos (clique nelas para ampliar)!

Alguns dos terrários já abertos.

                                      

Eduardo todo feliz que suas plantas estavam enormes!

Elas nem cabiam mais no vaso...

Ariane mostrando o seu terrário...

... e as plantinhas que cresceram só de um lado.

Tamires também mostrando a sua experiência (só faltou o sorriso!).

Thainá e Emanuelle com o terrário que ainda estava com plantinhas bem pequenas.

Maira e Luana.

E nessa foto da pra ver as plantinhas cresecendo.

E a surpresa: o terrário da Alê mofou! Legal, né? No começo ela tava triste, mas depos entendeu que isso foi muito legal (e só aconteceu no dela).
Semana do Jogo de Damas com as crianças na Casa Amarela!
Autor: Espaço Livre de Educação Popular da Providência (ElepP) | Publicado: 2013-05-07T21:36:00-03:00

Semana passada iniciamos nosso mês dos jogos com as crianças do ElepP. 
Começamos pelo Jogo de Damas que elas adoram e jogam nos espaços de convivência do Morro da Providência.

No primeiro dia, terça-feira, dia 30/04, construímos um tabuleiro com eles com papel EVA. 
No segundo dia, quinta-feira, dia 02/05, deixamos as partidas rolarem soltas, conforme as regras deles. Construímos um cartaz unindo as regras "providenciais" e as regras próprias do jogo, oficializando o "Jogo de Damas da Provi"!! 

 Jogando as primeiras partidas!!

 Construindo um tabuleiro...

 Alessandra fazendo o cartaz com as regras do "Jogo de Damas da Provi" 
Casa nova!
Autor: Espaço Livre de Educação Popular da Providência (ElepP) | Publicado: 2012-03-20T19:12:00-03:00

Depois de tanto tempo desatualizado, temos novidades!
O Reforço Escolar - que agora se chama Espaço Livre de Educação Popular da Providência - está de casa nova! Agora o projeto vai acontecer na Casa Amarela que é um espaço dedicado à arte e cultura no Morro da Providência e que tem coordenação do fotógrafo Mauricio Hora.

A Casa Amarela!

Nossa sala ainda bagunçada...

Arrumando...

Quase pronta: já com as mesas e a prateleira!

Tá ficando boa, né?

A laje

Estamos tendo muito trabalho para organizar, limpar e deixar tudo pronto para a inauguração da casa (será no domingo, 25/03) e começar o ano "letivo" de 2012!
Playstation 2
Autor: Matrix | Publicado: 2009-01-14T16:17:00-03:00

PS2 "nacional" sairá no 3º trimestre de 2009O vice-presidente de vendas da Sony Computer Entertainment America (SCEA), Ian Jackson, anunciou durante a conferência BMO Capital Market 2008 que o console PlayStation 2 será lançado "oficialmente" no País no terceiro trimestre de 2009, ou seja, com suporte da empresa aos jogadores brasileiros e sem a necessidade de as lojas daqui terem de importar o produto de outros paísesDistribuição O anúncio tem a ver com os planos da Sony de aumentar sua participação na América Latina, começando com a entrada definitiva do videogame no Chile, Argentina, Colombia e Peru; em seguida, serão atendidos Costa Rica, Equador, El Salvador, Guatemala, Honduras, Nicarágua, Panamá e Venezuela; por último, aparecerão na lista Brasil, Uruguai e Paraguai.InvestimentoMesmo com a presença de consoles de nova geração no País como o PlayStation 3, Xbox 360 e Nintendo Wii, o investimento em sistemas mais antigos como o PlayStation 2 ainda é colocado como uma boa oportunidade de negócio, já que aparelhos de 16 bits ou até mesmo de 8 bits são comercializados de forma "saudável" no mercado nacional.Um exemplo da força desse segmento é o console Zeebo, apresentado pela Tectoy em São Paulo no dia 12 de novembro e que deve contar com títulos tecnicamente parecidos com os do PSOne e PlayStation 2.FabricaçãoO Pólo Industrial de Manaus, na Zona Franca, já está autorizado a fabricar o PlayStation 2 no Brasil. No site da Suframa (Superintendência da Zona Franca de Manaus) em http://www.suframa.gov.br/ é possível conferir a informação de que a Sony investiu R$ 9 milhões para produzir 450 mil unidades de seu console durante o primeiro ano.Fonte: http://games.terra.com.br
Stunts
Autor: Matrix | Publicado: 2009-01-14T11:42:00-03:00

Criador: BroderbundCategoria: CorridaVersão: 1.1Jogadores: 1 (Tempo real)Descrição: Jogo de corrida simples que revolucionou na sua época pelos gráficos e as várias opções que nele possuia.ANÁLISEEm Stunts você terá várias opções sendo elas escolher o seu carro (a mudança é sentida tanto no painel do carro quanto na velocidade), a transmissão (automática ou manual), a pista (poderá conter loopings, túneis, viadutos), o oponente (o nível de dificuldade no jogo), tipo de corrida (corrida um para um ou corrida cronômetrada) e por último um editor de pistas no qual você criará pistas sensacionais podendo disponibilizar na internet para download.CONCLUSÃOJogabilidade - 8,0 (Em certos momentos você terá vontade de quebrar o teclado pois o jogo não suporta joystick)Diversão - 9,0 (A diversão fica por conta do seu editor de pistas, pois será um desafio para alguem completar ela)Variedade - 9,0 (Seus extras tentam tornar o jogo o mais variado possível, mas o destaque é para o editor de pistas)Inteligência - 6,0 (Em pistas com grau de dificuldade elevado a máquina facilmente quebra o carro)Total de Pontos - 32,00ptsOBSERVAÇÃOEste jogo foi primeiramente declarado um Abandonware pelos seus autores, mas depois foi declarado como freeware apartir de então ele começou a ganhar fama no mundo existindo até hoje campeonatos (inclusive um brasileiro chamado JACStunts). Existem várias pistas para Stunts (que poderam ser encontradas aqui) e remakes sendo o melhor e mais famoso remake freeware o Ultimate Stunts.DOWNLOADLingua: InglêsTamanho: 1,090kbLicença: Freeware Servidor: Download 4Shared
Domination
Autor: Matrix | Publicado: 2009-01-09T15:50:00-03:00

Criador: Pierre ObstCategoria: Estratégia / TabuleiroVersão: 2.01Jogadores: 1/6 (Turno)Descrição: Domination é um jogo de estratégia em turnos onde cada jogador deverá posicionar seus exércitos em pontos estratégicos afim de conquistar o mundo (baseado no jogo war).ANÁLISENeste jogo você escolhe entre receber um objetivo aleatório (conquistar continentes especificos, derrotar um exercito, conquistar certa quantidade de territórios) ou conquistar o mundo (conquistar todos os países do mapa), nele é possível jogar até seis pessoas ou máquinas definir os seus nomes e cores e partir para conquista. Possui um sistema de combate simples por dados que dão resultados aleatórios tendo no máximo três dados de ataque contra dois de defesa, existe também algumas funções do tipo mover, fortificar, atacar, usar cartas e estatisticas (muito útil para saber quem é o exército mais forte), além das funções existe a possibilidade de ganhar tropas extras em todas as rodadas conquistando territórios ou continentes o que facilita o cumprimento do seu objetivo no jogo.CONCLUSÃOJogabilidade - 8,0 (As teclas de atalho normalmente não funcionam restando apenas o mouse)Diversão - 10,0 (Chame os amigos e trave batalhas épicas de estratégia e raciocinio)Variedade - 8,5 (Algumas novas opções poderiam está presentes a exemplo de escolher os território no inicio do jogo)Inteligência - 7,5 (Algumas falhas a exemplo de sempre atacar o mais fraco tornam a estratégia contra a máquina mais simples)Total de Pontos - 34,00ptsOBSERVAÇÃODomination teve sua última versão lançada em 2000 (V2.01) a qual corrigiu praticamente todos os erros da versão anterior não sendo criada mais nenhuma nova versão. Existem vários games no estilo do jogo War onde se destacam, Domination pela sua forma simples e Risk por ser o mais completo.DOWNLOADLingua: InglêsTamanho: 3,241kbLicença: Freeware Servidor: Download 4Shared
Blobby Volley
Autor: Matrix | Publicado: 2009-01-13T14:13:00-03:00

Criador: KostenlosCategoria: EsporteVersão: 2.06aJogadores: 1/2 (Tempo real)Descrição: Jogo de vôlei de praia entre duas geléias que exige muita velocidade e técnica do jogador.ANÁLISEEm Blobby Volley você será um tipo de geléia que participa de uma partida "um para um" de vôlei de praia contra outra geléia. No jogo você poderá tocar na bola no máximo três vezes e como não existe um limite de área só será marcado ponto quando a bola realmente tocar ao chão o que torna o jogo muito frenético e divertido. O jogo possui suporte para joystick, teclado, mouse, jogo em rede e pela internet.CONCLUSÃOJogabilidade - 10,0 (Perfeita, não encontrei nenhum erro nesse jogo)Diversão - 10,0 (O melhor vôlei que eu já joguei)Variedade - 8,0 (Poderiam existir mais cenários, tipos de bola e uma melhor personalização da nossa gelatina jogadora)Inteligência - 10,0 (A dificuldade máxima da máquina proporciona uma partida de nível excelente)Total de Pontos - 38,00ptsOBSERVAÇÃOSua última versão para PC foi lançada em 2007 e juntamente foi lançado uma versão atualizada para o PSP (Playstation Portable).DOWNLOADLingua: Inglês / Alemão / EspanholTamanho: 1,724kbLicença: Freeware Servidor: Download 4Shared
Dogfight Battle in the skies
Autor: Matrix | Publicado: 2009-01-16T15:32:00-03:00

Criador: Thorsten KuphaldtCategoria: Tiro/NaveVersão: 3.682Jogadores: 1/2 (Split Screen)Descrição: Jogo de combate aéreo 2d com aviões e armas da I e II guerra mundial.ANÁLISEEm Dogfight você escolherá entre um dos mais de 70 tipos de aeronaves que começam desde o grande Barão Vermelho da I guerra mundial até a nave X-Wing de Star Wars, em cada tipo de aeronave é possivel acoplar várias armas diferentes que poderam ser escolhidas no vasto arsenal disponivel, definir o objetivo do jogo, quantas máquinas ficaram contra você ou ao seu favor entre outras coisas na sua variedade de opções disponiveis.CONCLUSÃOJogabilidade - 9,0 (No inicio é complicado guiar o avião)Diversão - 10,0 (Configurando tudo na medida certa a diversão estará garantida)Variedade - 9,0 (Existem várias opções configuráveis, no entanto, faltou um modo on-line)Inteligência - 9,0 (Falta a máquina ajudar a máquina no momento em que ela está sendo atacada)Total de Pontos - 37,00ptsOBSERVAÇÃOEste jogo tenta recriar os grandes confrontos aéreos da primeira guerra mundial onde eram chamados de Dogfighters.DOWNLOADLingua: InglêsTamanho: 4,333kbLicença: Freeware Servidor: Download 4Shared
Liero
Autor: Matrix | Publicado: 2009-01-06T16:22:00-03:00

Criador: Joosa RiekkinenCategoria: TiroVersão: 1.33Jogadores: 1/2 (Split Screen)Descrição: Liero é um jogo de tiro 2d em tempo real onde duas minhocas devem lutar até a morte (baseado no jogo worms).ANÁLISEEm Liero existem alguns modos de combate (capture the flag, death match e game of tag) possui também um grande arsenal de armas (que torna a estratégia do jogo mais diversificada) e uma corda ninja que garante uma boa velocidade aérea para as minhocas. O terreno que é gerado aleatoriamente pode ser cavado ou destruído por explosões o que torna a escolha das armas uma diversão a mais.CONCLUSÃOJogabilidade - 8,0 (A falta de suporte a joystick faz com que dois jogadores tenham que dividir o mesmo teclado)Diversão - 10,0 (São muitas horas de diversão graças a sua grande variedade de armas e o sangue espalhado na tela)Variedade - 9,0 (Faltou uma variedade de mapas, mas com o seu editor de terrenos podemos criar alguns mapas interessantes)Inteligência - 5,5 (No modo para um jogador é decepcionante, após certo tempo, jogar contra o computador)Total de Pontos - 32,50ptsOBSERVAÇÃOLiero foi abandonando devido ao seu desenvolvedor ter perdido os códigos da programação, tendo paralisado na V1.33, no entanto, os fãs vêm criando várias versões alteradas do jogo original os chamados "mods" ou "total conversions" (que poderam ser encontrados neste blog) além de terem criado novos jogos baseados em Liero.DOWNLOADLingua: InglêsTamanho: 379kbLicença: Freeware Servidor: Download 4Shared
Liquid War
Autor: Matrix | Publicado: 2009-01-12T16:09:00-03:00

Criador: Thomas ColcombetCategoria: Estratégia / GuerraVersão: 5.64Jogadores: 1/6 (Tempo Real)Descrição: Liquid War é um jogo de guerra no qual os jogadores deveram absorver os inimigos afim de torna-los parte do seu exército que é representado por pequenos pontos.ANÁLISEEste é um jogo de guerra diferente de qualquer coisa já vista nele você irá controloar um exército liquido e seu objetivo é sempre unir todos os exércitos tornando um só. Sua estratégia é simples o que torna o jogo dinâmico e de fácil aprendizado, possui uma grande variedade de mapas e além disso as várias alterações nas configurações podem deixar o jogo mais rápido ou mais estratégico. No Liquid War você poderá jogar contra até seis jogadores (humanos ou máquinas) no mesmo computador definir seus nomes e cores e partir para a conquista definitiva do mundo liquido.CONCLUSÃOJogabilidade - 9,0 (Você sentirá dificuldade para mandar pequenas quantidades de tropas liquidas ao ataque)Diversão - 10,0 (Com certeza a diversão será garantida quando for jogado contra seus amigos)Variedade - 7,5 (Faltam novos modos de combate, pois torna-se cansativo sempre jogar com o mesmo objetivo)Inteligência - 8,5 (No inicio do jogo a máquina é uma presa fácil para ser capturada)Total de Pontos - 35,00ptsOBSERVAÇÃOLiquid War é um jogo open source que ainda recebe atualizações, no entanto, suas atualizações são voltadas para a versão Linux do jogo que encontra-se na versão 6.06 a qual foi atualizada em janeiro 2009.DOWNLOADLingua: InglêsTamanho: 3,587kbLicença: Freeware Servidor: Download 4Shared
Apresentação
Autor: Matrix | Publicado: 2009-01-01T11:48:00-03:00

Bem vindo ao meu site dedicado a jogos freeware!!!Meu nome é Alison, criei este blog no intuito de reunir os melhores jogos (pequenos) freeware com tamanho máximo de 10mb.Nesse blog além de conter o game disponivel para download você encontrará a análise, a versão mais recente, extras (modificações, patchs, expansões) e imagens para conhecer o jogo antes de baixar.Os visitantes poderam indicar novos jogos para serem analisados e disponibilizados, expressar livremente sua opinião sobre aquele game e até mesmo indicar novos assuntos para serem postados no blog.Espero que gostem do meu primeiro blog e que comentem positivamente ou negativamente o importante é comentar!
Pós-Rock Company
Autor: Erica Zambrano | Publicado: 2009-11-14T22:55:00-02:00

Acabamos de voltar do "Rock Company ao vivo", evento realizado pela TV Focus no Centro de Arte.Foi muito divertido e gostamos bastante!Gostaríamos de agradecer à equipe do programa pela maravilhosa oportunidade de nos apresentarmos lá, estamos muito felizes!E obrigado a quem foi e curtiu também. :DE ao Leandro e ao Leonardo (hahahahahahahahaha, não resisti a colocar os nomes nessa ordem) pelo apoio em guitarra e teclado para esse show!O programa será transmitido pelo site da friweb na segunda-feira, dia 16 de novembro, às 22h30! E pela TV Focus em vários horários... Acesse http://www.rockcompanytv.com.brSetlist:1. Tonight (Luna Sea)2. Time is dead (Luna Sea)3. Haruka Kanata (Asian Kung Fu Generation para Naruto)4. Pegasus Fantasy (Kageyama para Cavaleiros do Zodíaco)Até a próxima!
Sobre a banda
Autor: Erica Zambrano | Publicado: 2009-08-07T15:25:00-03:00

A banda Rosier, de Nova Friburgo, RJ, se formou em janeiro de 2006 após uma intensa busca por integrantes, iniciada pelo baixista Felipe. Já passou por várias mudanças na sua formação, mas os três integrantes atuais permanecem desde o início.A banda procura em seu repertório unir JRock e JPop, tocando o que realmente gosta, sem sentir a necessidade de "vestir um estilo" definido. Atualmente tem duas composições próprias, uma delas disponível no MySpace.Histórico de ShowsJSFest II, 25/3/2007Anime Campos, 29/04/2007J Party I, 01/07/2007JSFest III, 07/10/2007Anime Family, 08/12/2007JSFest IV, 09/03/2008CircuitON, 01/11/2008Nihon Fri Matsuri, 26/04/2009Rock Company ao vivo, 14/11/2009
Rosier na Revista Êxito FRIWEB
Autor: Erica Zambrano | Publicado: 2009-10-07T21:26:00-03:00

Hoje recebemos em mãos a nova edição da revista Êxito Friweb, que tem como reportagem principal a difusão da cultura japonesa. Dentro dessa matéria, a revista foca a banda Rosier como grande propagadora dessa cultura em Friburgo e no Rio!Nem precisamos dizer o quanto isso nos deixou felizes!!Obrigado Friweb e a Luísa Toledo pela prioridade e interesse em divulgar nosso trabalho!http://www.friweb.com.br/exitofriweb/impressa/2009_03/A matéria se encontra nas páginas 4 e 5.
Bem vindos!
Autor: Erica Zambrano | Publicado: 2009-08-07T21:11:00-03:00

Bem vindos ao novo blog da Rosier, que representa a nova fase da banda!Muitas pessoas acharam que a Rosier "estava parada" ou tinha acabado e rumores sobre isso podem ter chegado até vocês, mas não passam de boatos.Quem é de fora de Friburgo e não nos vê desde o IV J’S Fest e o CircuitON talvez não saiba do show que fizemos aqui na cidade, em abril deste ano, no Nihon Fri Matsuri, que nos deixou muito satisfeitos – tocar na própria cidade pela primeira vez após 3 anos de banda foi uma experiência incrível, principalmente com um público tão animado e receptivo!Desde o início do ano estamos com planos para uma nova fase da banda, mas devido a diversos contratempos - a saída dos dois guitarristas, Guilherme e Leandro, para se dedicarem a suas outras bandas, respectivamente em fevereiro e abril, fez com que tivéssemos que levar nossos planos em um ritmo mais lento do que desejávamos.No entanto, a saída deles nos dá mais um motivo para continuarmos com nossos planos de reconstrução e reformulação. Para isso, estamos abrindo vagas para guitarra e teclado (interessados, leiam o post “Rosier procura guitarrista e tecladista!”), e assim que estivermos com os novos membros da banda definidos, a Rosier voltará a trabalhar a todo vapor!Portanto, fiquem atentos às notícias e não deixem de acompanhar a Rosier, pois muitas coisas novas e boas estão por vir!Obrigado a todos pelo apoio!ROSIER.
Rosier procura guitarrista e tecladista!
Autor: Erica Zambrano | Publicado: 2010-04-10T21:12:00-03:00

Devido à situação explicada no post "Bem-vindos!", estamos à procura de guitarrista e tecladista! Veja os requisitos e procedimentos abaixo:Requisitos:- antes de tudo, gostar muito de J-Music!- ter disposição, dedicação, paciência e compromisso para tirar as músicas e ensaiar;- para o guitarrista: também tocar violão;- ter capacidade para fazer versões das músicas quando necessário;- tem boa índole e juízo, não ter vícios;- residir em Nova Friburgo ou estar aqui aos finais de semana.Procedimento:Os interessados devem entrar em contato conosco para marcar de nos encontrarmos. O interessado (seja para guitarra ou teclado) deve se preparar tirando as músicas abaixo para tocá-las no dia em que marcarmos.Do as Infinity – Heart: http://www.4shared.com/file/123450680/2f76926f/06_Heart.htmlTsukiko Amano – Chou: http://www.4shared.com/file/123451309/2004054d/Tsukiko_Amano_-_Chou.htmlL’Arc~en~Ciel – Hoshizora: http://www.4shared.com/file/123451999/fc513bd2/11_-_Hoshizora.htmlAguardamos o contato!Abraços!
Integrantes
Autor: Erica Zambrano | Publicado: 2009-08-07T15:24:00-03:00

FelipeFunção: baixista e backvocalIdade: 25Bandas preferidas: L'Arc~en~Ciel, MuccEricaFunção: vocalistaIdade: 20Bandas preferidas: L'Arc~en~Ciel, Do as Infinity, CharlotteDemianFunção: bateristaIdade: 20Bandas preferidas: L'Arc~en~Ciel
FUTSAL TEMPORADA 2017
Autor: Academia Marks | Publicado: 2017-01-29T10:27:00-08:00

Lamentamos a não realização do 1º Torneio de Futsal na cidade de Lagoa Seca, devido a falta de compromisso e de organização das partes organizadoras do evento. Esperamos que fatos dessa natureza não voltem a acontecer e que se tenha respeito pelas equipes, atletas, pais e dirigentes que acreditam no futsal como esporte organizado já que estamos no Brasil, sete vezes campeão mundial de futsal.

     Tem inicio projeto com equipe sub 17 de futsal na Catingueira em Campina Grande

ATLETAS EQUIPE BASE FIXA

WARLY DAVID SILVA BARBOSA
WELLINGTON SILVA DA CONCEIÇÃO
ERIC VANDAMME RODRIGUES FERREIRA
GABRIEL LIMA DE SOUZA
MAILSON MATHIAS DE LIMA
DANIEL LUIZ SILVA ALVES
MIQUEIAS WILLIAN OLIVEIRA SOUZA
ALEXSANDRO MONTEIRO DE SOUZA

ATLETAS EQUIPE BASE FLUTUANTES

CARLOS DANIEL LEONARDO ARAÚJO
DAVI RALLYSSON DOS SANTOS LIMA
DIEGO MARQUES
TIAGO DE SOUZA SOARES
WERENBNS SILVA BARRETO FILHO
JACKSON LAERT DA SILVA FERREIRA
JOÃO PAULO
ANTONIO GABRIEL
JOÃO VICTOR
FELIPE EDUARDO
JOSÉ ARMANDO VICENTE LOPES
WANDERSON FELIPE PINHEIRO DOS SANTOS
MATHEUS DIONIZIO DOS SANTOS

TÉCNICO:
Prof. Edson Marques de Lima - (CREF 2988 G PB)
FUTEBOL DE CAMPO - TEMPORADA 2017
Autor: Academia Marks | Publicado: 2017-03-06T18:05:00-08:00

Academia Marks  não agrada e perde jogos para o Santa Rosa pela segunda rodada da Copa Asclam

Gols de Werenens e Isael Junior

Gols de Wellington (2), Warli, Miqueias e Vandame

Teve inicio no ultimo dia 14 de janeiro as atividades da Escolinha de Futebol da Academia Marks com a apresentação das equipes sub 13 e sub 17, o objetivo é a participação das equipes na Copa Craques do Amanhã, promovido pela Asclam em Campina Grande. A equipe sub 17 já recebeu reforços para a competição e conta já com o elenco em atividades. 

sub 14

Goleiros: Gabriel Barbosa Gomes 

Laterais: Tomaz jefferson, Edson Lima, Carlos Emanuel

Zagueiros: Jean Henrique, Gabriel Samuel

Volantes: Isael Junior, José Vitor, Isaac Claudino

Armadores: Alex Willian

Atacantes: Tiago Barbosa, Ewerton Jhon

sub 16

Goleiros: José Armando

Laterais: Werembns Filho

Zagueiros: Matheus Dionizio, João Paulo, Vitor Manuel

Volantes: Pedro Victor,

Armadores: Eric Vandamme, Henrique Silva

Atacantes: Carlos Daniel, Warly David, Wellington Silva

FICHA DE INSCRIÇÃO
ATLETAS CONVOCADOS PARA A COPA ASCLAM 2017
Autor: Academia Marks | Publicado: 2017-02-27T13:11:00-08:00

SUB 14

Goleiro: Mateus Silva e Alex Santino
Volante: Guilherme
Oliveira,

Lateral Direito: Alex França,

Zagueiro: Jean Henrique,

Zagueiro: Felipe Pereira

Lateral Esquerdo: Victor Gabriel,

Volante: Victor Queiroz,
Meia Direita: Edson Rosildo

Atacante: Isael Junior,,

Atacante: Werenens
Alves.
Volante: Carlos Alexandre

Atacante: Everton Jhon.

Lateral: Gleidson Fernandes

Atacante: Rickson,

Meia Direita: Gabriel Pontes,
Meia Esquerda: Edson Lima,

SUB 16

Goleiro: José Yuri e José Armando,

*Zagueiro: Matheus Dionizio

*Zagueiro: Willian Regis,

*Zagueiro - Volante: Miqueias William,

*Lateral Direito Binho,

*Zagueiro - Volante: Vitor Emanuel

* Atacante: Carlos Daniel

*Meia Atacante: Eric Vandamme

*Atacante:
Warly David,
*Meia Direita: Henrique Silva,

*Atacante: Wellington Silva
*Volante: Pedro Victor,

*Lateral: Fernando Santino

*Atacante: José Lucas.
ESTRUTURAÇÃO DE COMISSÃO TÉCNICA
Autor: Academia Marks | Publicado: 2017-02-15T17:38:00-08:00

A Comissão técnica da Academia Marks ganha mais um reforço, é Emanuel Oriente, que assume a coordenação do futebol sub 14, desejamos boa sorte a Emanuel Oriente, que ja atuou pela Academia Marks e em outros clubes do futebol brasileiro.
Projeto Portal de Futebol
Autor: Academia Marks | Publicado: 2017-02-23T18:36:00-08:00

A Academia Marks lançara oficialmente neste dia 07 de março o Projeto Portal de Futebol

A escolinha de Futebol atenderá crianças de 10 a 15 anos com a pratica do futebol de Campo COM A SUPERVISÃO DOS PROFESSORES EDSON MARQUES, EMANUEL ORIENTE E LUCAS