POR UMA GINÁSTICA DA ALMA (Parte I)
Autor: Adauto Prado Miotto | Publicado: 2013-04-14T19:58:00-03:00



&nbsp;Nossa
palestra tem como tema o papel das diferentes atividades físicas na prevenção
de redução dos processos degenerativos influenciadores e negativos da Qualidade
de Vida, almejada especialmente por todos que envelhecem.
Um
envelhecer em condições sedentárias compreende aproximadamente 90% de chances
de se vivenciar desequilíbrios múltiplos nas esferas de vida, tais como:
posturais, cardiovasculares e respiratórios, obesidade, desequilíbrios
coordenativos (psicomotores), afetivo-emocionais, espirituais e cognitivos.


Bastante
atual tem sido o apelo da mídia e da medicina em ressaltar as estatísticas e
incidências de casos de Alzheimer e Parkinson dentre outras doenças degenerativas
dos sistemas nervosos central e periférico.
Todos
conhecem casos onde indivíduos até então saudáveis passam por processos que
implicam a redução das atividades cerebrais com consequente degradação das
funções cerebrais, sensoriais e neuro moduladoras bem como suas implicações
comportamentais e de aprendizagem negativa.


O
sedentarismo em muito contribui para que, ao longo do tempo e nos processos de
envelhecimento, possam ser intensificados processos degenerativos e o
surgimento de doenças agudas ou crônicas com perda da qualidade de vida e da
até então emancipação, gerando indivíduos semi-dependentes ou plenamente
dependentes de cuidados e atenção.
Às
demandas de vida aliadas ao estresse continuado, com mudanças de humor,
mudanças hormonais e neuro moduladoras associadas às distintas manifestações da
depressão enquanto doença, somam-se outros quadros preocupantes, dentre eles:
obesidade, hipertensão, diabetes, osteopenia e osteoporose, artrite, artrose,
imunodeficiências, cânceres, instabilidades posturais, deficiências de
funcionalidades e desempenho humano, social e profissional, relacionados às
aptidões física e cerebral.


Neste
sentido, um desafio à reflexão.
Onde
estou e onde quero estar em caso de doença, envelhecimento e esgotamento vital,
por ocasião dos anos, daqui para frente?


Reflexões
como estas certamente devem gerar bastante desconforto.
O
tema proposto diz respeito a uma Ginástica para a Alma e também ao conceito de
Nanoginástica desenvolvido pelo autor em anos recentes.


Nanoginástica implica alterações em escala “nano”
(ínfima em termos materiais), mas também e, a exemplo de conceitos
incrivelmente ínfimos como homeopatia, medicina quântica, energia prânica,
energia fluídica ou etérea, dentre outras, capazes de, através do poder
consciente e da vontade, GERAR ações cognitivas (razão), emoções positivas,
ações concretas na dimensão do fazer humano, na capacidade de mobilização
coletiva, social e espiritual que impliquem ALTRUÍSMO, SAÚDE e AMOR.
Essa
Ginástica da Alma, nada mais representa que um conjunto de práticas e
mobilizações que sintonizam com o BEM e o AMOR, primeiramente através da
autoestima sadia e pessoal e desta para o próximo mais próximo; para o mundo
além de nós mesmos. Desta forma, partimos de um conceito que ascende do nosso tão
enraizado estado de egoísmo, para o altruísmo; do egocentrismo para o
sóciocentrismo e deste para o cosmocentrismo. (em breve referência a Ken Wilber
PhD.).


Acima
de tudo, essa ginástica diz respeito à consideração em torno da qual, nossos
corpos não sejam cultivados num apelo midiático e meramente estético, mas
através de corpos sintonizados na poética; como almas imortais; como processos
informacionais que transcendem matéria, tempo e espaço.
Os
fundamentos desta ginástica baseiam-se nos referenciais teóricos e práticos,
percepções e ensinamentos suportados cientificamente por eminentes cientistas e
pesquisadores como: Masaru Emoto PhD., Bruce Lipton PhD., Konstantin Korotkov
PhD., A.R. Bordon PhD. (Life Physics Group), Gary Schwartz PhD., Thorton
Streeter (Biofield Viewer Training Course), Institute of HeartMath, Maike
Sierra (Medicina Quântica), dentre inúmeros outros.


Bem,
onde estas referências nos levam?


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Possivelmente ao entendimento e à
reflexão sobre a importância que os pensamentos e emoções exercem na construção
das nossas realidades física e não-física.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No entendimento em torno do qual,
evidências científicas apontam para a existência de uma consciência
extracorpórea, independente do corpo físico, cérebro e mente.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Certamente em torno de uma consciência
que é imaterial e atemporal e plena de ser harmonizada com nossas opções e
Livre-Arbítrio.
Os
ensinamentos do Institute of HeartMath (U.S.A) nos mostram a existência de
correlações mais íntimas que as até então aceitas e que, esta relação indica a
importância e a necessidade de nos (re)educarmos para emoções positivas como
fatores de moderação para a consciência e comportamentos que resultem em saúde,
desempenho humano e, Qualidade de Vida.


Estatísticas
de anos recentes mostram o Japão como o país número 1 em longevidade (82,6
anos). O Brasil com sua média de 72,4 anos está situado no 92º. lugar no
ranking mundial de longevidade (dados de 2008).
A
questão a ser levantada gira em torno da qualidade de vida e dos processos
degenerativos que acometem grande parcela da população, afora problemas
relacionados a medicamentação e necessidade de cuidados especiais por parte de
familiares ou profissionais cuidadores de idosos.


Quanto
menor o apoio de estruturas dedicadas às políticas sociais, relacionadas à
população que envelhece maiores as dimensões de tragédias e desalentos
familiares e sociais.
Estamos
muito próximos tecnologicamente de recursos que possibilitarão diagnósticos
mais precisos, tratamento e apoio que poderão reduzir a incidência de doenças e
óbitos mundo afora.


Envelhecer
descortina imensa gama de possibilidades de aprendizagem continuada. A
aprendizagem negativa como expressão de desinteresse e demanda por desafios de
vida e profissionais (aposentadoria), poderá ser revertida através de
mecanismos sociais dentre outros que favoreçam o estabelecimento de novos
patamares de estimulação cerebral; de fitness cerebral e de desempenho humano.
Estimulação
cerebral através de tecnologias assistidas é realidade expressa através de
inúmeros recursos de hardware e softwares destinados a estimulações e
treinamento cerebral na qualidade de hobbies virtuais, jogos virtuais
recreativos e de performance, treinamentos virtuais preventivos e terapêuticos.


Próteses
inteligentes interfaciadas com o cérebro estão próximas do mercado consumidor
em busca do resgate da capacidade de visão; do resgate da capacidade de
movimentação corporal e expressões distintas da dimensão humana e espiritual.
Modulações
cerebrais poderão tornar o desempenho cerebral altamente eficiente e
inesgotável, graças à plasticidade neuronal e às aprendizagens de novas
competências e habilidades.


Registros
de energias sutis, anômalas e atípicas; totalmente fora dos padrões físicos e
espectrográficos perceptíveis, tornar-se-ão realidades incorporadas ao
desempenho humano e espiritual, ampliando desta forma os recursos humanos de
intra, inter e transcomunicação.
Tecnologias
assistidas farão parte desta realidade, tanto quanto jogos atuais disponíveis
no mercado e que utilizam comandos cerebrais interagindo com ações e
performances diversas.


Um
maior entendimento sobre o papel das modulações emocionais e suas consequências
para a saúde individual, coletiva e planetária será uma realidade, quase que
como uma grande rede neuronal de consciência individual para a coletiva. Um
passo além e aquém do raciocínio paralelo ao raciocínio seriado e
coletivo.&nbsp; A internet já é um exemplo
claro desse quadro que se configura.
Identificar
emoções positivas e negativas com maior capacidade de entendimento literal,
racional, emocional e metafísico, poderá contribuir para a preservação da saúde
e do enriquecimento humano.


Esse
pressuposto não é apenas ficção, mas parte do estado humano de consciência
egocêntrica, para outros níveis mais aprimorados de consciência social e dai
para níveis de consciência planetária e desta, para um nível de consciência
cosmocêntrica.
Neste
sentido, podemos admitir a possibilidade em torno da qual, pensamentos e
crenças pessoais e culturais influenciam a energia cósmica universal através de
sua manifestação energética e fluídica manifestada através de estados: a)
fluídicos etéreos imponderáveis (não condensados) e b) fluídicos etéreos
mais ou menos ponderáveis (condensados
/ materializados). Nossas referências teóricas baseiam-se nos trabalhos dos
autores acima citados.


Estados
emocionais que interagem ativamente com estados físicos e metafísicos,
cognitivos, emocionais e espirituais podem gerar alterações nos fluídos
resultando processos de doença ou cura.
Um
excelente exemplo está contido nos experimentos do Dr. Masaru Emoto e seus
registros de cristais de água, originários de diversas origens e submetidos à
ação de circunstâncias variadas e inusitadas como pensamentos, orações e
músicas.


Um
dos aspectos mais significativos no desempenho humano e de vida consiste na
importância das aprendizagens. Elas são imprescindíveis e devidamente
consideradas, independem de sexo ou idade, mesmo com o envelhecimento.
Neurônios
conversam entre si, desde que hajam pensamentos, palavras, sentimentos e ações;
desde que hajam interações consigo mesmo, com o “outro”, com o mundo e com
o&nbsp; metafísico. Para que isso ocorra de
forma ampla, necessário se faz, não existam preconceitos ou barreiras de
crenças e dogmas.


Respeitando
a “Lei do Tudo ou Nada” - que rege a plasticidade neuronal ou a apoptose (morte
de redes neuronais), identificamos suas principais causas, dentre inúmeras
outras, no(a): sedentarismo, obesidade, preguiça, falta de estimulações, humor
e envelhecimento passivo.


&nbsp;ATIVIDADES
FÍSICAS E ENVELHECIMENTO


Refletir
sobre os processos de envelhecimento pode significar a responsabilidade de
incluir no dia-a-dia um programa de atividades físicas regulares que reflitam:
&nbsp;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Estimular as funções cardiovasculares e respiratórias.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Acelerar o metabolismo de forma a queimar calorias mais eficientemente.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Melhorar o bem-estar prevenindo estados de ansiedade e depressão.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Melhorar a condição física geral.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Auxiliar e preservar a autossuficiência.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Ganhar mais energia e vigor.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Mais prazer, diversão e socialização.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Desenvolver estratégias para melhorar a qualidade de vida.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Reduzir os efeitos da idade.


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Etc.
&nbsp;


O PROGRAMA


O pressuposto da Nanoginástica
(conceito desenvolvido pelo professor Adauto Prado Miotto e publicado em www.neurosphera.com) considera abordagens em torno
de 5 dimensões humanas, permeáveis e articuláveis entre si, de acordo com a
individualidade e o caráter de cada ser humano. 


Elas são desenvolvidas através de
exercícios e/ou estimulações compreendidas nas seguintes dimensões humanas:


1.&nbsp;&nbsp; Dimensão cognitiva (intelectual)


2.&nbsp;&nbsp;
Dimensão física (funcional &amp; psicomotora)


3.&nbsp;&nbsp;
Dimensão afetivo-emocional


4.&nbsp;&nbsp;
Dimensão sociocultural


5.&nbsp;&nbsp; Dimensão espiritual.

Todo
programa competentemente elaborado deve compreender: objetivos, conteúdos
possibilidades de estimulações, pré-requisitos, recomendações e cuidados.


Recomendações gerais


Dentre os
cuidados necessários antes de qualquer programa de atividade física
recomendamos: exames médicos competentes, orientação através de professores qualificados
e ambientes seguros.


Dentre
inúmeras outras recomendações, citamos algumas também relevantes: 


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Alimentação adequada


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Não fumar


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Álcool moderado


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Evitar sobrecargas física, mental e emocional


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Utilizar suplementação vitamínica e drogas inteligentes (inclusive
elementos químicos e nutrientes específicos)


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Evitar ao máximo o contato com metais tóxicos (chumbo, alumínio,
mercúrio, arsênio, etc., responsáveis pelo aumento dos radicais livres)


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Etc. 


&nbsp;&nbsp;

Continua...