tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
REFLEXOS DO TEMPO
Autor: Nataniel M. | Publicado: 2010-10-13T17:52:00-04:00

REFLEXOS DO TEMPO (Rose Felliciano)"O tempo não age em favorDe quem magoou e fez sofrer um amorMas é elixir de avivamentoPara aqueles que, magoados,Ficaram no esquecimento... Todos os dias o sol nasceAquecendo o coração frio e esquecidoPor alguém que,Mesmo não tendo merecido,Teve o melhor do nosso amor. Assim vão passando-se os diasE aos poucos a alegriaVem nos fazer companhiaEm cada novo amanhecer. Esse é o bálsamo do tempoTudo vai ficando no esquecimentoComo algo que passamos,Amarguramos e choramos,Mas não nos incomoda e não desejamos mais... Então, como por milagre,Ficamos mais jovem e vorazComo se voltássemos atrásPara amar pela primeira vez... Olhamos para o horizonte e contemplamosAs promessas de Deus se realizando.Pois nossas lágrimas Ele contouE em bênçãos uma a uma transformou. É triste saber que para quem causou sofrimentoO tempo aí é traiçoeiro.Toda dor causada é refletida como um espelhoE o engano e decepçãoDestroem seu coração. E quando vêem quem os amouEm nova vidaAlegre e radiantePercebem que por meras bijuteriasTrocaram seu Diamante Esse é o agir do tempoEle apenas amadurece o frutoPlantado por suas mãosNÃO SE ENGANEA colheita trará pazOu tormento ao coração." (Rose Felliciano)
Do coraçao
Autor: Nataniel M. | Publicado: 2010-10-12T17:16:00-04:00

Estava eu aqui pensando de como transcrever o meu estado de espirito atual e entao resolvi compartilhar com vocês esse video que fala por si.

Muitos já devem ter assistido esse video mais cada vez ele revela algo novo direto em nossos coraçoes. Quem nunca parou me frente a um determinado video ou ate mesmo um texto e ao terminar exclamou que aquilo parecia ter sido feito pensando em sua angustias e frustraçoes, suas dores e medos. Muitas vezes até algumas lagrimas sao doadas em homenagem ao dono da obra.
Presentes direto do coraçao sao verdadeiros e nao precisam ter legenda nem justificativa.
Informações digitais
Autor: Silvius | Publicado: 2010-10-18T09:50:00-04:00

Fala Galera.. Recebi essas informações do Clube do Hardware e vou compartilhar com vocês. Espero que seja bem recebidas. NVIDIA Lança GeForce GT 430A NVIDIA lançou esta semana a GeForce GT 430, uma placa de vídeo DirectX11 simples que vem para competir com a AMD Radeon HD 5570 e parasubstituir a GeForce GT 220 com 1 GB de memória. A GeForce GT 430 trabalhainternamente a 700 MHz, tem 1 GB de memória DDR3 acessada a 900 MHz (1,8GHz DDR) através de uma interface de 128 bits, 96 processadores rodando a1.400 MHz e TDP de 49 W. A placa de vídeo tem ainda conectores VGA, DVI eHDMI. A GeForce GT 430 chega ao mercado norte-americano com um preçosugerido de US$ 79. Vários fabricantes incluindo ASUS, Club 3D, EVGA,Gainward, Galaxy, Gigabyte, Innovision 3D, KFA2, MSI, Palit, Point ofView, PNY, Sparkle e Zotac já lançaram modelos baseados nesta nova placade vídeo da NVIDIA.Mais Informações:http://bit.ly/a3OFt6
Seja bem vindo - Silvius
Autor: Nataniel M. | Publicado: 2010-10-18T15:16:00-04:00

Galera tenho orgulho de anunciar que a equipe ficou completa. Depois de muito insistir ele aceitou nosso convite e finalmente conseguimos abduzi-lo para a Ultima Barreira.Uma das coisas que sempre queria era ter um espaço onde junto com amigos pudesse compartilhar nossas ideias e ideiais.Agora posso dizer com certeza absoluta "EU CONSEGUI!".Como vocês podem ver em seu primeiro texto a area de informatica estará bemr epresentada.
Portanto o blog ficará assim:
Eu (Nataniel) - Wicca e entreterimento
Junior - Variedades e Moda
Luiz Felipe - Musica
Silvius - Informatica

Deixando claro que esses conteudos sao só ramificaçoes e todos estao livres pra postar conteudos que sua vontade quiser expressar.
Caracteres da discórdia
Autor: Ju Faria | Publicado: 2012-03-13T20:07:00-03:00

 A maior tendência do momento (e do mercado) hoje é destacar sua marca ou sua empresa nas mídias sociais. Se sua empresa não está no facebook ou no twitter, alguns dirão que ela não existe. No entanto, há que se ter parcimônia. Esse cuidado com a representação de um empreendimento em uma rede social, no caso, o twitter, é explicado  e exemplificado no livro de Carolina Lima, “Como acabar com sua #empresa em apenas 140 caracteres”, da editora Novatec.  No livro a autora apresenta cases de “bolas fora” e “bolas dentro” que podem prejudicar/ajudar a imagem de um perfil de uma empresa na rede social das hashtags. Casos assim são fáceis de encontrar, mas os que se tornam famosos e rodam o mundo são os que, na linguagem dos twiteiros, #fail. Não podemos nunca subestimar a dinamicidade da rede. Não se pode dizer qualquer coisa de qualquer maneira, pois  você está sendo acompanhado (vigiado?) por milhões o tempo todo e caso venha a desagradar  ou ofender alguém, em questão de segundos, esses milhões saberão, ou se o caso for uma informação duvidosa, mentirosa, maliciosa, será por frações de segundos questionada, refutada e derrubada por milhões... para milhões! Sim, pisa-se em ovos o tempo todo! É uma responsabilidade e tanto, por isso, torna-se  necessário um profissional capacitado e preparado para crises iminentes. Contudo, a nação de twitteiros não existe só para derrubar perfis de empresas. Se ele gostou, ele vai twittar. Cabe ao empresariado tornar aquela twittada despretensiosa em publicidade ou, mais importante, ficar atento a dicas, sugestões e críticas, para poder melhorar não só seu posicionamento mas também até seu produto. Mas, cuidado! O twitter ou qualquer outra rede social não é SAC (Serviço de Atendimento ao Consumidor). O jogo de cintura do setor de comunicação ligado às redes sociais tem que ser imenso para evitar o “bate-boca”. Muitos adorarão ver os rounds entre o perfil da empresa e o cliente insatisfeito, principalmente a concorrência. Cabe à comunicação  evitar seguir por este caminho, já que tais situações não devem ser expostas a ponto de se tornarem os trendding topics da vez. Sem mencionar aquela parcela da nação twitteira que odeia um “barraco” e vai perder totalmente o interesse pela marca e não pensará duas vezes antes de deixar de segui-la. Fica clara então a seriedade que o empresariado deve ter ao encarar as redes sociais. Parece brincadeira e diversão, mas não, é coisa séria, e deve ser levada a sério como todo e qualquer investimento na imagem de sua empresa.
Rumo ao Centenário!
Autor: Revista Questões | Publicado: 2012-04-15T19:30:00-03:00

1 século. 36525 dias. 1200 meses. 100 anos.

É a Princesinha do Oeste se aproximando de seu Centenário!

No dia 1º de junho Divinópolis completa 100 anos. E qual a melhor maneira de celebrar essa data?

Que tal matarmos 100 pessoas até o final do ano? Afinal, esse é um número simbólico para a cidade...

Pode parecer “brincadeira de mal gosto”, e deveria ser. Vinte e um homicídios apenas no primeiro trimestre de 2012!

Desse jeito, dá para acreditar que alcançaremos o centésimo até o final do ano mesmo...

“Ouvi falar que tá rolando uma lista aí. Já que são100 anos da cidade, vão matar 100!”, escutei um dia desses. E em tom de deboche mesmo, achandoaquilo engraçado. 

Uma piada.

É brincadeira.

Quem eram aquelas pessoas? Elas tinham família?

Ninguém sabe.

É só um corpo jogado num canto qualquer.

É só mais um cadáver.

É só um ser humano.

É só alguém como você.

Pode ser você!

Imagina você integrando o grupo dos 100 homicídios! Não se pode negar a participação no Centenário.

Enquanto alguns morrem, os que ficam não sabe nem o rumo que a cidade está tomando.

Ou não se interessam.

O que está acontecendo com a cidade?

Ninguém sabe o que está acontecendo.

Nada está acontecendo.

Ninguém faz nada para que algo aconteça.

Para que Divinópolis tenha um Centenário digno daqueles que ficam nas nossas e nas futuras memórias. Uma comemoração de fato especial. Uma população mobilizada e participativa. Ações sendo desenvolvidas. Cobranças daquelas que deveriam se desenvolver.

Precisa-se de vida!

100 anos de vida!

Uma cidade viva!

Uma população viva!

Não de 100 corpos estirados em qualquer canto da cidade, enquanto aplaudimos os cavalos que defecam na Avenida 1º de Junho durante o Desfile Cívico do “Nosso Centenário”!
140 caracteres para a limitação racional e intelectual
Autor: André Camargos | Publicado: 2012-03-14T14:27:00-03:00

Criado
em 2006 por Jack
Dorsey, com o
objetivo de estabelecer
uma comunicação por
troca de mensagens
curtas com um grupo
de amigos, o twitter
ganhou novas apropriações
e veio se destacando
com o passar dos
anos. Após ganhar notoriedade
em meio às empresas,
artistas, além da
sociedade interessada
em responder a seguinte
pergunta: “o que
está acontecendo”,
o microblog deixa algumas
questões a serem
repensadas.

Pesquisas
mostram que diariamente
são publicadas mais de
200 milhões de mensagens.
Esse número equivale a
um livro de 10
milhões de páginas.
Mas, além dos números,
alguns conteúdos compartilhados
na rede deixam a
desejar. Por um
lado, podemos comemorar
pelo fato de que
com toda essa acessibilidade
à ferramenta, principalmente
através dos dispositivos
móveis, é notável
que um maior número
de pessoas estão tendo
acesso a esse tipo
de tecnologia. Isso
é positivo para que
parte da população
troque algumas experiências
com outros usuários,
e que de certa
forma, estabeleça algo que
possa ajudar no seu
crescimento pessoal e
profissional, gerando assim
uma nova perspectiva
futura. Contudo, isso
não é algo para
se comemorar.

Em
meio a tanta informação,
os usuários da rede
podem ter algum prejuízo
com relação à assimilação
e absorção dos conteúdos
ali publicados. O
grande número de publicações
e de assuntos diversos gera
uma exaustão na receptividade
das informações. Em
alguns casos, o número
de informações não
apuradas e divulgadas
diariamente podem causar
certo desconforto para
o usuário. É comum
a disseminação de
boatos por esse meio
informacional. Em alguns
casos, existem empresas de
informação que estão
proibindo o uso
do twitter na
rotina do trabalho devido
à limitação durante a
escrita. Algumas consideram
que 140 caracteres
é uma limitação
que pode prejudicar
o jornalismo de qualidade.
Esse aumento pode interferir
diretamente no rendimento
produtivo do trabalhador,
independentemente da sua
área de atuação, a
partir do momento em
que a sua rotina
de trabalho não tem
a ver com elas.
A falta de concentração
pode ser um dos efeitos
nocivos na atuação
do trabalhador. Quando
nos habituamos a escrever
com o limite de
140 caracteres, a
nossa habilidade de expressão
de forma mais densa
sobre um pensamento
acaba se tornando enxuta
e, em
alguns casos, torna-se um
costume.

Outro
fato que demonstra
a forma como estamos
nos apropriando dessa
ferramenta pode ser
percebido pelo egoísmo, e
pela falta de consideração
com o próximo. Esse
seria um reflexo do
que estamos vivendo fora
da rede e
de como nós estamos
interagindo socialmente.
O isolamento por meio
dessas redes, que possuem
o intuito de aproximar
e sociabilizar as
pessoas por mais
distantes que elas
estejam, é algo
para ser repensado.
E mesmo após algumas
opiniões expostas nesse
artigo, se sentarmos
para discutir tudo o
que está realmente
acontecendo ("What's
happening?"), 140 caracteres
não serão suficientes.

André
Camargos

@AndreCamargos
Instalando aplicativos no Windows 8
Autor: Fagner Mota | Publicado: 2013-02-24T15:43:00-08:00

O novo sistema operacional da Microsoft o Windows 8 é um sistema com muitas novidades e uma delas são os aplicativos em metro que podem ser baixados pela própria loja de aplicativos do Windows. Porém os úsuarios que não tem costume com lojas de aplicativo e entre outras novidades ficam confusos, por esse e outro motivos nós da Windows Blog Brasil decidimos criar uma area de tutoriais no blog para maior comodidade dos visitantes. Queremos saber sua opinião, quais tutoriais vocês queriam ver aqui no Blog? Comentem e digam o que acharam.

O primeiro passo para instalar um aplicativo no Windows 8 é abrir a loja de aplicativos que está no iniciar e logo depois que você clicar sobre ela aparecerá uma imagem igual a que está acima.

Após carregar, o aplicativo irá aparecer em sua página inicial com várias categorias ( a aparência acima era a aparência nova da loja de aplicativos do Windows 8 que foi disponibilizada, mas logo depois sumiu, provavelmente voltará na RC), nesse tutorial escolhemos o aplicativo Givit para demonstrar.

Logo após clicar no aplicativo desejado, no nosso caso o Givit, então abrirá uma página como está, então é só clicar em “Install” ( em alguns casos está escrito “Buy” ou “Try”, mas podem clicar em Buy pois enquanto o Windows 8 não for para as lojas, todos os aplicativos serão gratuitos). Logo após clicar você voltará para a página principal

Então clique no canto superior direito do aplicativo para ver o progresso da instalação.

Após terminar o download e a instalação do aplicativo aparecerá uma notificação no canto da tela avisando que o aplicativo foi instalado.

Então volte para a tela “Start” ou Inicial e clique no aplicativo que foi instalado e desfrute.

Se você não quiser mais o aplicativo, volte para a tela Start e clique com o botão direito em cima do aplicativo desejado.

Clique em Uninstal e logo após abrirá uma mini-janela então clique em Uninstal e pronto o aplicativo foi desinstalado.

Fonte: http://windows8brasil.com/blog/tutoriais-como-instalar-e-desinstalar-um-aplicativo-no-windows-8/
.
Ativando o BitLocker no Windows 7
Autor: Fagner Mota | Publicado: 2013-10-01T09:17:00-07:00

 

  1° clique em iniciar, e acesse o “Painel de Controle”.

 

 

  2°  Agora, na primeira opção “Sistema e Segurança”, clique em “Criptografia de unidade de disco Bitlocker”;

  3° Dentro das opções do Bitlocker, escolha o drive que deseja ativar o sistema de criptografia e clique em “Ativar Bitlocker”;

 

  4° Nessa etapa do processo, você deve escolher o método que será utilizado para “desbloquear” a unidade alvo da operação. Você pode escolher fazê-lo por meio de  um “Smartcard” (normalmente utilizado em ambiente de trabalho, se esse for o  caso, você deve conversar com o gerente de informática) ou através de uma senha.  Para utilizar este último método, selecione a caixa “Usar uma senha para  desbloquear esta unidade” e em seguida digite a senha e repita no campo de  confirmação

 

  5° Feito isso, clique em “Avançar” para continuar a operação, depois que finalizado é extremamente recomendado que seja salvo uma chave para recuperação de arquivo.

  

  6° Quando a etapa anterior for finalizada, vamos começar o processo de criptografia, clique em “Iniciar Criptografia” para que a operação seja automaticamente iniciada.

 

  7° Dependendo do tamanho da unidade o processo deve demora um pouco, depois disso o processo será finalizado com sucesso.

  

 Conclusão

 O procedimento acima mostrou como configurar o BitLocker no Windows 7.

Este artigo foi originalmente escrito por:
Luiz Henrique Lima CamposMicrosoft MCT,MCP,MCC,MCDST,MCSA,MCSA+M,MCTS e MCITP  blog: http://luizhenriquelima.wordpress.com  twitter: @luizlima 
Como instalar o Windows 8.1 Preview de um arquivo ISO
Autor: Fagner Mota | Publicado: 2013-06-29T16:36:00-07:00

Para instalar o Windows 8.1 Preview de um arquivo ISO, primeiro converta o arquivo ISO na mídia de instalação armazenada em um DVD ou uma unidade flash USB. Se estiver usando o Windows 8, siga estas etapas para instalar o Windows 8.1 Preview de um arquivo ISO:

Baixe o arquivo ISO (.iso).

Dê um toque duplo ou clique duas vezes no arquivo ISO.

Dê um toque duplo ou clique duas vezes em setup.exe e siga as etapas.

Se estiver usando o Windows 7, a maneira mais fácil de converter um arquivo ISO em um DVD é usar o Gravador de Imagem do Disco do Windows. Em um computador com Windows XP ou Windows Vista, um programa de terceiros é necessário para converter um arquivo ISO em uma mídia instalável, e os softwares de gravação de DVD geralmente incluem esse recurso.

Importante

Se decidir instalar o Windows 8.1 Preview usando o ISO, você não poderá desinstalá-lo. Se decidir retornar ao sistema operacional anterior, você precisará reinstalá-lo usando a mídia de recuperação ou instalação que acompanha o computador, normalmente um DVD. Se estiver executando o Windows 8 e não tiver uma mídia de recuperação, crie uma unidade de recuperação USB. Se você estiver executando o Windows 7, Windows Vista, ou Windows XP e não tiver uma mídia de recuperação, crie-a de uma partição de recuperação no computador usando o software fornecido pelo fabricante do computador. Para saber mais, consulte a seção de suporte no site do fabricante do computador. Depois de instalar o Windows 8.1 Preview, você não poderá usar a partição de recuperação do computador para retornar à versão anterior do Windows.

Observações antes de baixar

O Windows 8.1 Preview é um software de pré-lançamento que poderá ser substancialmente modificado antes de ser lançado comercialmente. A Microsoft não faz nenhuma garantia, expressa ou implícita, com relação às informações fornecidas aqui. Alguns recursos e funcionalidades do produto podem exigir hardware ou software adicional.

Fonte: Microsoft.com
Saiba como aumentar a autonomia da bateria no windows 8
Autor: Fagner Mota | Publicado: 2013-03-03T13:41:00-08:00

O Windows 8, antes de hibernar por falta de carga, retém uma pequena quantidade de energia como margem de segurança. Se você quiser ficar o máximo de tempo possível com o computador longe da tomada, diminuir o nível de bateria crítica nas configurações do sistema operacional pode render alguns preciosos minutos de autonomia. Para isso, basta seguir os passos abaixo.

Passo 1. Pressione “WinKey (tecla com o símbolo do Windows) + X” para exibir o menu de atalhos do Windows 8. Nele, clique em “Painel de Controle”;

Acessando o Painel de Controle (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 2. No Painel de Controle, selecione a opção “Hardware e Sons” e abra “Opções de Energia”;

Opções de hardware (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 3. Ao lado do plano de energia que você costuma utilizar quando o notebook está desconectado da tomada (geralmente “Economia de energia”), clique em “Alterar configurações do plano”;

Configurações de energia (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 4. Em seguida, escolha “Alterar configurações de energia avançadas”;

Propriedades avançadas de energia (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 5. Agora, na janela “Opções do plano”, expanda a categoria “Bateria” e “Nível de bateria crítica”;

Opções avançadas de energia (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 6. Por padrão, o Windows retém 5% da carga da bateria antes de hibernar. Se ela estiver em boas condições, você pode diminuir essa reserva para algo entre 2 e 3%, prolongando em alguns minutos a autonomia;

Passo 7. Por fim, quando fizer a mudança, não se esqueça de pressionar “OK” e clicar em “Salvar alterações”.

Fonte: Techtudo.com.br
[Infográfico] Inbound Marketing: A estratégia que está mudando a comunicação nos negócios
Autor: Fagner Mota | Publicado: 2015-06-08T16:43:00-07:00

Inbound Marketing é uma forma de pensar  relativamente nova, baseada na ideia de compartilhamento e criação de um  conteúdo de qualidade direcionado para um público-alvo, utilizando  táticas de marketing online. (veja todos os detalhes sobre Inbound Marketing no infográfico logo abaixo)

O “novo marketing” (Inbound Marketing) é qualquer tática de marketing que se baseia em ganhar o interesse das pessoas em vez de comprá-las.

O “velho marketing” (Outbound Marketing) é qualquer tática de marketing que “empurra” produtos e/ou serviços para os clientes.

Veja algumas estatísticas abaixo sobre Inbound Marketing:

Inbound Marketing custa 62% mais barato do que Outbound Marketing;
Empresas que utilizam blogs conseguem 97% mais links apontando para seu website;
275% é o ROI (retorno sobre investimento) médio produzido através de estratégias de inbound marketing.

Pensando na importância do assunto, o Viver de Blog produziu um rico infográfico com absolutamente tudo sobre Inbound Marketing e a queda do Outbound Marketing.

Clique aqui  para baixar uma versão em alta qualidade desse infográfico:

Fonte: www.viverdeblog.com
Como liberar espaço no HD após atualizar para o Windows 8.1
Autor: Fagner Mota | Publicado: 2013-10-17T08:59:00-07:00

Após atualizar para o Windows 8.1, se você reparou na utilização do disco, deve ter percebido que o espaço livre diminuiu significativamente. Isso acontece porque o sistema faz uma cópia de segurança da instalação anterior do Windows, que permanece arquivada no HD mesmo após a atualização ter sido concluída com sucesso. Para saber como apagar esse backup e recuperar o espaço utilizado, siga os passos abaixo.

Passo 1. Acesse a área de trabalho e abra uma janela do “Explorador de Arquivos” – ou, se preferir, pressione “WinKey (tecla com a bandeira do Windows) + E”;

Passo 2. Em “Este computador”, clique com o botão direito do mouse sobre o disco “C:” e acesse as “Propriedades”;

Acessando propriedades do disco (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 3. Na janela de propriedades, clique em “Limpeza de Disco” e espere até que o Windows verifique os arquivos que podem ser apagados para liberar espaço;

Propriedades do disco (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 4. Clique em “Limpar arquivos do sistema” e aguarde;

Limpeza de disco (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 5. Marque a opção “Instalação(ões) anterior(es) do Windows” e clique em “OK”;

Excluindo arquivos de backup da instalação do Windows 8.1 (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Passo 6. Confirme que realmente deseja apagar os itens selecionados anteriormente clicando em “Excluir arquivos”.

Confirmando exclusão dos arquivos (Foto: Reprodução/Helito Bijora)

Pronto! Agora basta esperar até que o assistente apague os arquivos para liberar o espaço utilizado pelo Windows durante a atualização.

Fonte: www.techtudo.com.br
Como saber se seu Lumia tem atualizações de Windows Phone disponíveis?
Autor: Fagner Mota | Publicado: 2014-07-26T16:35:00-07:00

Uma página oficial da Microsoft detalha exatamente quando cada aparelho Lumia vai receber a próxima atualização do Windows Phone.
 Como os updates desse sistema operacional saem com janelas de tempo
diferentes, dependendo do modelo, país e operadora de cada gadget, nem sempre ele aparece no seu smartphone imediatamente após o anúncio. Confira abaixo descobrir se o seu aparelho atualizado.

Atualização para Windows Phone 8.1 pode inutilizar smartphones Nokia

Veja como descobrir se o seu Lumia pode ser atualizado (Foto: Luciana Maline/TechTudo)

Passo 1. Acesse o site de updates da Nokia;

Passo 2. Selecione a opção “Latin America”;

Busque aparelhos da América Latina (Foto: Reprodução/Nokia)

Passo
 3. Desça a barra de rolagem e procure por “Brazil” na lista. Assim,
você verá todos os aparelhos disponíveis no país. Quando houver a
informação “available”, é um indício de que o update pode ser baixado.
“Under testing” significa que está sendo testado – como é o caso do
Lumia Cyan em quase todos os aparelhos.

Site lista os modelos disponíveis (Foto: Reprodução/Nokia)

Pronto! Agora você já pode saber se o seu Nokia Lumia tem atualização de Windows Phone disponível.
Clientes : Os verdadeiros especialistas quando se trata de marketing eficaz
Autor: Fagner Mota | Publicado: 2015-02-26T10:33:00-08:00

Procure o termo "marketing" no Google e você vai ter mais de 1,8 mil milhões de resultados. Isso é equivalente a todas as pessoas dos Estados Unidos que escrevem cinco artigos sobre marketing! É
 uma loucura pensar que há muitas grandes ideias sobre o tema do
marketing.Quando acabei de assistir milhões de dólares ficar perdido no
anúncio de 30 segundos pontos durante o Super Bowl. <span style="text-align: justify;" title="Who are these "experts" writing and talking about marketing, and to whom should you listen?

">Quem são esses "especialistas" escrever e falar sobre marketing, e para quem você deve ouvir?

A verdadeira resposta é que eles não são diferentes de você - eles apenas têm mais tempo livre. E, francamente, você só deve ouvir muito poucos deles. <span title="The real experts you should be listening to are your customers.

">Os verdadeiros especialistas que você deve estar ouvindo são seus clientes.

<span title="The real experts you should be listening to are your customers.

">

Procuramos especialistas por causa de uma velha questão: "Como posso melhorar?" Nos negócios, nós fazer a mesma pergunta, mas em vez disso, a faze-la da seguinte forma: "Como posso fazer mais receita?" Ambas as questões são fundadas sobre a mesma ideia - que equivale a mais melhor. Eu
 não estou em desacordo com isso, mas eu estou em desacordo com o que
melhores meios, porque não é o que é melhor para você, mas o que é
melhor para seus consumidores que realmente importa. Este é o grande problema que tenho com muitos comerciantes e muitos especialistas em marketing. <span title="They are focused on what they think and not what the consumers think.

">Eles estão focados no que eles pensam e não o que os consumidores pensam.

<span title="They are focused on what they think and not what the consumers think.

">

<span title="They are focused on what they think and not what the consumers think.

">Por: Mathew Sweezey
for
ClickZ

www.mashable.com
FEIRA DE ADOÇÃO
Autor: Mude! | Publicado: 2013-02-16T17:15:00-08:00

Vamos lá amigos, vamos ajudar a transformar as vidas desses pequenos e singelos animais.
Aquele que vai arrancar um sorriso seu quando você menos esperar e mais precisar, aquele que
vai aprontar sim, mas vai te transbordar de carinho! Adotando estamos transformando duas vidas, pois a sua também irá mudar para muito melhor. 
ADOTE!
Autor: Mude! | Publicado: 2013-01-04T10:44:00-08:00

São cachorros e gatos de todos os estados, por isso se você procura um grande amigo, APOIE  SEMPRE: "NÃO COMPRE, ADOTE"

HOJE (04/01/2013): 1246 animais precisando de um novo lar.

Total de 5980 animais adotados nos último 2 meses 

18214 animais adotados desde 01/02/2009 

 Informações do site de adoção: http://www.animaisos.org/?link=adote.php

Antes de você adotar um animalzinho de estimação, deve sempre lembrar que ele vai exigir :

cuidados, dedicação, tempo e que ele pode viver mais de 10 anos. 

Eles se apegam ao seu dono, são fiéis e amorosos. 

O abandono, além de ser crime perante a Constituição brasileira, é uma crueldade. 
Eles sofrem como nós: sentem frio, fome, sede, solidão, medo. 

Por apenas um clique você poderá mudar a vida de um lindo animalzinho e modificar também sua família  levando mais sorrisos, mas carinhos e chamegos!  Basta selecionar o estado que mora e aparecerá centenas de animais ansiosos por um lar,por uma vida cheia de carinhos: http://www.animaisos.org/?link=adote.php

Caso você no
momento não está preparado para adotar um animal, pode ajudar de outras
maneiras, uma delas é doando para a campanha
"Cão sem fome"  e nem precisa sair de casa para isso. Trata-se de voluntários ajudando diversos abrigos de animais.

Ou então apenas divulgando os  cartazes,
colocando os banners no seu site/blog, enviando o link para todos os seus
contatos de email e redes sociais.

Veja aqui como funciona: http://www.caosemfome.com.br//index.php?option=com_frontpage&Itemid=1

"Os animais podem se
comunicar muito bem. E eles fazem. E de um modo geral, eles são
ignorados." Alice Walker

"Vamos lá pessoas sensibilizadas com o sofrimentos dos animais, esta na hora de levantarmos nossas vozes em beneficio de centenas de animais maltratados. Como diz a frase acima de "Alice Walker" os animais comunicam sim conosco, da maneira deles, mas o fazem. O que você vê quando um animal está apanhando, sendo maltratado por alguém? Quais as reações dele? Então, essa imagem que acabou de lembrar é uma das comunicações dele com a sociedade. E então, caro leitor, o que você tem feito diante isso? Vamos aprender a viver num mundo em harmonia, onde todos os seres possam ter seu espaço e viver em PAZ."

S. Lacerda
ABRIGO PICOLINA - AVARÉ SP
Autor: Mude! | Publicado: 2013-02-16T17:49:00-08:00

O ABRIGO PICCOLINA é uma iniciativa inédita, pois não se tem notícia de nenhum abrigo no Brasil, totalmente construído, e equipado pela iniciativa privada, planejado tão minuciosamente para resultar em conforto, beleza e funcionalidade para cães abandonados.Além dos itens básicos de primeira necessidade, não foram esquecidos detalhes como jardins floridos, música ambiente para desestressar os animais, aquecedores no inverno e camas individuais em caixas plásticas. Além disso, também para as pessoas envolvidas com os animais foram criadas condições de conforto para valorizar e estimular o trabalho voluntário.

Quais os serviços que o ABRIGO presta? 

Acima de tudo, retira os cães de rua, abandonados e os mais necessitados, recuperando-os, castrando-os e disponibilizando-os para ADOÇÃO, ou garantindo-lhes total assistência até o final de sua vida. Além disso, há o serviço de Verificação das Denúncias de Maus Tratos, e os projetos de conscientização pela Posse Responsável e de Educação Ambiental junto a Escolares.
Qualquer pessoa pode colaborar:

-  doando algum valor mensal para custear a manutenção de um ou mais animaizinhos do Abrigo ( adoção à distância - " padrinhos" e "madrinhas");- doando ração ou outros tipos de alimentos, medicamentos ou materiais médico-hospitalares, roupinhas, cobertores, retalhos de tecidos, materiais de higiene e limpeza, jornais velhos, casinhas de cachorro, coleiras e guias, "carrinhos de rodas", etc...
Você pode colaborar com qualquer quantia nessa conta:

Banco Santander  (033)  agencia: 3615

Conta Corrente: 13000047-4

CNPJ: 06013878/0001-48

Abrigo Piccolina

Av. Prof. Danuzia Di Santi 901

Bairro Ipiranga - Avaré- SP

CEP: 18701-144

Fone: (14) 3732-4154

e-mail: abrigopiccolina@uol.com.br

Neste link você encontrará fotos de animais do abrigo para serem adotados: http://www.abrigopiccolina.org.br/adocao/index.html

  Mais informações no site:http://www.abrigopiccolina.org.br/abrigo/index.html

“Toda a natureza é uma harmonia divina, sinfonia maravilhosa que convida todas as criaturas a que acompanhem sua evolução e progresso.”( Tsai Chih Chung )
FAÇA A DIFERENÇA.
Autor: Mude! | Publicado: 2013-04-14T06:43:00-07:00

Um verdadeiro cidadão é aquele que realmente se preocupa com o meio em que vive... É aquele que não pensa somente no presente, mas constrói o futuro. Queridos, com maneiras tão simples já é o suficiente para mudar grandes coisas. Vamos tirar um tempo do nosso dia para focar nessas questões, coloque em sua cabeça que você veio a este mundo não somente para passar por ele, porém PARA FAZER A DIFERENÇA. Não seja mais um telespectador, seja a mudança que o mundo necessita.
AJUDE NOSSO AMIGUINHO DUCK
Autor: Mude! | Publicado: 2013-04-14T07:08:00-07:00

Marli Fernandes esta fazendo uma grande diferença, esta ajudando um cãozinho que foi encontrado quase morto. Porém precisa também de ajuda de corações bondosos.As informações é que ele esta com diabetes " taí a explicação dele estar deitado há mais de 4 horas no mesmo local" segundo ela."Provavelmente baixou ou subiu a diabetes dele" Além disso estava com muita bixeira, desnutrido, magro e com descalcificação  Neste momento ele se encontra na ONG UNIR no interior de SP em São José de Rio Pardo. Necessita-se  que ele encontre um lar, que a pessoa o ame muito e que possa ajuda-lo no tratamento completo e contínuo pois a ração tem de ser diferenciada e o preço de manutenção é muito caro.

COMO AJUDAR:

Conta da UNIR 

Banco Itaú c/c 19991-1 

Agência 0677 e o 

CNPJ: 04.572.043/0001-00

E-MAIL PARA CONTATO:  maferribe@hotmail.com

Face: http://www.facebook.com/marili.fernandes

"Aquele que conhece verdadeiramente os animais é por isso mesmo capaz de compreender plenamente o caráter único do homem." (Konrad Lorenz)
GREENPEACE
Autor: Mude! | Publicado: 2012-01-06T15:15:00-08:00

O Greenpeace surgiu de um protesto contra testes nucleares dos EUA no Alasca, em 1971. Doze americanos que fugiram para o Canadá por não concordarem com a política dos EUA organizaram o protesto, navegando até lá para impedi-los. Os testes nucleares no local foram suspensos, e a região foi transformada em um santuário de pássaros. Sua atuação está vinculada à preservação da natureza em âmbito global.Para a manutenção de suas ações utiliza de recursos financeiros que são provenientes de doações oriundas de cidadãos comuns, uma vez que essa não se submete a aceitar verbas oferecidas por governos ou empresas.

JUNTE-SE AO GREENPREACE:http://junte-se-ao-greenpeace.org.br/?appeal=963

O que preciso para me tornar um voluntário do Greenpeace?
Para se tornar um voluntário você deve concordar com a missão, os objetivos e a forma de agir do Greenpeace.O Greenpeace possui um processo seletivo, onde buscamos as pessoas adequadas para determinadas atividades, conforme a demanda.A pessoa deve dispor de tempo para doar à instituição e residir em alguma cidade que, atualmente, o Greenpeace possui um grupo local ou escritório.
O que faz um voluntário do Greenpeace? 
As atividades de um voluntário irão depender do seu perfil e disponibilidade. Pode haver demanda para trabalhos como divulgação, pesquisa, atividades de rua, auxílio no escritório e etc. No momento, estamos selecionando voluntários para São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília, que queiram participar das manifestações desta organização. Para quem é de Porto Alegre, as inscrições também estão abertas para outras atividades.
SEJA UM VOLUNTÁRIO: http://www.greenpeace.org/brasil/pt/Participe/Voluntario/http://www.greenpeace.org.br/voluntarios/inscricoes.html
ACOMPANHE O BLOG DO GREENPEACE: http://www.greenpeace.org/brasil/pt/Blog/
SOS FAUNA
Autor: Mude! | Publicado: 2013-03-07T15:21:00-08:00

O tráfico de animais silvestres infelizmente ainda é um grande problema no Brasil. A maioria dos animais silvestres apreendidos - sendo que mais de 95% destes são aves - não regressa à natureza .O Projeto De Volta pra Casa existe há mais de 9 anos e tem a missão de devolver à natureza animais silvestres vítimas do tráfico. Em 2011 o projeto ganha ainda mais força com a implementação de uma unidade de manejo de aves silvestres, vítimas do tráfico, no interior do estado de Mato Grosso do Sul.  Veja mais sobre o projeto volta para casa no site:

http://www.sosfauna.org/projeto-de-volta-para-casa.php

A SOS Fauna é uma Organização Não-Governamental, sem fins lucrativos, que atua na defesa e conservação da fauna silvestre brasileira. Sua principal missão é combater o tráfico de animais silvestres, promovendo a recolocação dos espécimes vítimas do comércio ilegal em seus biomas e regiões de origem. Suas principais áreas de atuação são:                                 Repressão ao TRÁFICO DE ANIMAIS SILVESTRES no Brasil;                             Primeiros Socorros a animais silvestres vítimas do tráfico no momento da apreensão;                                Recuperação e reabilitação de avifauna silvestre apreendida;               Estudos de viabilidade para solturas;                                Desenvolvimento de trabalhos junto ao Ministério Público e Judiciário, fornecendo suporte para um melhor entendimento do problema.

  

 Denuncie o tráfico de animais através deste contato: Caixa Postal 063 - Shangrilá- CEP 06951-997 - Juquitiba - SP - Brasil

(11) 8323 7449

E-mail: sosfauna@sosfauna.org VEJA OUTRAS MANEIRAS DE AJUDAR:

http://www.sosfauna.org/contato.php

FILIE-SE AO SOS FAUNA PELO SITE:
http://www.sosfauna.org/filiese.php

FAÇA UMA DOAÇÃO

Você também pode fazer uma doação de qualquer quantia através de depósito em conta, nos auxiliando, assim, na aquisição de rações, grãos, medicamentos e materiais descartáveis, que são consumidos mensalmente.

Dados para depósito:

Banco Itaú S/A.              

Agência 0196     Conta Corrente nº 60.720-4

SOS FAUNA – ÓRGÃO DE DEFESA DA FAUNA E FLORA BRASILEIRA

CNPJ (para doações via DOC): 03.884.927/0001-20.
LIGA DAS FLORESTAS - GREENPEACE.
Autor: Mude! | Publicado: 2013-04-12T17:10:00-07:00

A Liga das Florestas precisa de heróis. A fauna e a flora brasileiras estão em risco, e com elas o futuro do Brasil. Mas você pode ajudar a salvá-los. O Greenpeace lança, com outras organizações, um PROJETO DE LEI popular pelo desmatamento zero de nossas matas. Ao assinar a petição no site, e ao compartilhar e estimular seus amigos a fazerem o mesmo, você acumula pontos, ajuda a proteger um dos bens mais preciosos que o Brasil possui e ainda ganha prêmios. Participe!

http://www.ligadasflorestas.org.br/

Salvar as florestas é mais do que uma obrigação dos brasileiros – é um direito. Você pode escrever a história e conservar o patrimônio ambiental do país ao apoiar a proposta de lei popular do desmatamento zero, que visa a evitar grandes desmatamentos e o aumento das áreas degradadas.

Uma lei popular precisa de 1,4 milhão de assinaturas de eleitores para ser aceita pelo Congresso. É o primeiro obstáculo de um tortuoso caminho político, que parece feito para evitar que a voz do povo chegue aos círculos do poder em Brasília. Mas nós do Greenpeace vemos obstáculos como incentivos, e convidamos você a fazer o mesmo.

Você é a favor do desmatamento da Amazônia e das outras florestas brasileiras? Nem a gente. O Brasil já tem área desmatada suficiente para dobrar sua produção de alimentos; basta que o campo receba investimentos em eficiência na produção e recuperação de áreas desmatadas. É para isso que servirá a lei do desmatamento zero.
Produtos essenciais p uma boa maquiagem
Autor: Sued Santana(Esposa Virtuosa) | Publicado: 2011-07-04T12:41:00-07:00

O que é fundamental ter em casa para produzir sua maquiagem para todo dia e para uma ocasião especial. No livro “Maquiagem”, de Duda Molinos, encontramos uma listagem de produtos que vai orientar você.Não é sempre que podemos fazer uma maquiagem com um especialista em um salão de cabeleireiro, mas sempre temos dúvidas do que é essencial ter em casa para fazer a maquiagem do dia-a-dia e aquela mais especial para uma noite de festa. Confira abaixo a listagem indicada por um especialista no assunto, o maquiador Duda Molinos: . Base: uma de inverno, outra de verão . Corretivo: dois ou três tons diferentes . Pó compacto: o ideal é ter o pó em três tons: o da sua pele, um tom acima, um tom abaixo . Lápis de sobrancelha: cinza, marrom e preto . Lápis de olho: cinza, marrom e preto . Rímel: um preto, outro marrom . Sombras: bege, marrom cinza e preta . Batom: cor da boca (para o dia), vermelho, marrom e vinho (para a noite), além do seu tom favorito . Lip gloss transparente, um brilho de boca que pode se misturar ou ficar sozinho . Lápis de boca, no tom da sua boca . Blush, um opaco, outro cremoso – rosados, alaranjados e terrosos . Glitter transparente (partículas de luz que dão efeito estrelado).
Perda da acidez x corrimentos
Autor: Sued Santana(Esposa Virtuosa) | Publicado: 2011-07-05T05:48:00-07:00

Um dos problemas que mais afeta a saúde da mulher é o corrimento vaginal. Também chamado de vulvovaginite (processo infeccioso ou simplesmente inflamatório que acomete a parede que reveste internamente a vagina) é uma das causas mais frequentes de visita ao ginecologista.

A vulvovaginite ocorre quando o agente agressor (bactéria ou fungo, por exemplo) encontra um ambiente propício para crescer e se desenvolver. Uma dessas situações é a perda da acidez na região da vagina, por diversos motivos. Os agentes podem ser transmitidos por relações sexuais ou contatos com roupas infectadas. Outros fatores que também contribuem para as vulvovaginites são: hipersensibilidade aos espermaticidas e látex dos preservativos, bem como uso de lubrificantes na relação sexual.
De um modo geral, a vulvovaginite se manifesta através de corrimento vaginal, associado a um ou mais desses sintomas: coceira, dor ou ardor ao urinar, odor e incômodo pélvico.

Confira, abaixo, algumas dicas para se defender das vulvovaginites:

- Dedique especial atenção à higiene íntima. É fundamental manter a região em condições de se evitar a instalação de fungos ou bactérias!

Evite o uso de:

- Duchas frequentes, especialmente com produtos químicos irritativos que alterem o pH vaginal normal;

- Desodorantes íntimos em aerossol, sabões utilizados em lavanderias, amaciantes de roupas e aditivos para água de banho, que podem irritar a região da vulva;

- Roupas íntimas apertadas, não porosas.

Saiba mais: www.dermacyd.com.br
Banho de beleza em 5 passos
Autor: Sued Santana(Esposa Virtuosa) | Publicado: 2011-07-04T13:27:00-07:00

O momento mais relaxante do dia com certeza é a hora do banho. Alguns minutinhos embaixo do chuveiro podem ter uma função renovadora para o corpo e a mente, deixando o estresse e cansaço de lado. Mas além de uma necessidade básica de higiene, o banho diário pode se tornar muito mais prazeroso se transformado em um verdadeiro banho de beleza com óleos, cremes e essências.
Para transformar sua casa em um spa e deixar sua pele muito mais bonita e hidratada, siga nossas dicas de como preparar um banho de beleza em 5 passos.

GA_googleFillSlot("ddm_beleza_square_post");

  1. Preparação do ambienteA preparação do ambiente é muito importante para que o banho seja agradável e bem relaxante. Para que o clima fique harmonioso, selecione suas músicas prediletas, de preferência as mais tranquilas, acenda velas ou incensos aromáticos com fragrâncias estimulantes, como as cítricas que amenizam a tensão, e se possível, controle a iluminação. Para dar início ao seu banho de beleza, ligue o chuveiro e controle a temperatura da água, deixando o vapor se espalhar pelo banheiro. Se tiver banheira em casa, aproveite para preparar a água com sais de banho de sua preferência.
2. Hora de relaxarLigue a música e entre embaixo do chuveiro ou na banheira, procurando sentir a água cair sobre o corpo. Dois minutos são essenciais para começar a sentir os primeiros sinais de relaxamento.
3. Cuidados com o cabeloComece a sua sessão de spa caseiro aplicando o xampu ideal para o seu tipo de cabelo e em seguida, enxague bem os fios. Troque o condicionador por um creme de hidratação e faça uma massagem capilar suave usando as pontas dos dedos. Deixe o produto agir sobre os fios no tempo determinado da embalagem. Para não desperdiçar muita água, o tempo que estiver com a máscara nos fios é ideal para aplicar o quarto passo do banho de beleza.
4. Cuidados com o corpo e rostoOs pés, mãos e o corpo devem receber massagens com sabonetes hidratantes, óleos de banho e cremes esfoliantes com buchas vegetais para remover as células mortas, ativar a circulação e hidratar o corpo. O rosto necessita de cuidados especiais. Aplique o creme esfoliante facial específico para o seu tipo de pele e faça movimentos suaves e circulares para a remoção de cravinhos e a renovação das células do rosto.
5. Sessão final Após massagear, esfoliar e hidratar o corpo e os cabelos, chegou a hora de retirar a máscara capilar e toda a espuma do corpo. Para ativar a circulação e dar mais energia ao corpo, a dica é terminar com uma chuveirada de água fria, exceto se estiver muito frio.
Enxague o corpo todo e em seguida, seque-se levemente apenas enrolando a toalha sobre o corpo. Como a pele recebeu tratamentos de esfoliação, ela está muito sensível e esfregar a toalha pode agredir retirando sua proteção natural. Para finalizar o seu banho de beleza em casa, com a pele limpa e ainda úmida, aplique um creme hidratante por todo corpo massageando suavemente e um creme leave-in no cabelo, mas somente nas pontas dos fios.
Porque as mulheres tem culotes?
Autor: Sued Santana(Esposa Virtuosa) | Publicado: 2011-07-05T13:00:00-07:00

Culote é o acúmulo de gordura  nas laterais dos quadris. Esse mal afeta milhões de mulheres em toda parte do mundo e pouquíssimos homens, em proporção (somente aqueles que sofrem de obesidade mórbida). E o que fazer? A lipoaspiração resolve os casos mais graves. O bom senso e algumas dicas de se vestir podem ajudar também.Mulheres com culotes grandes geralmente têm corpo em formato de pêra (pois lembra a fruta): tronco estreito e abdômen avantajado. A não ser que esteja obesa, quando tudo ganha volume, quem tem culotes grandes tem pouco peito.

Alguns tipos de peças devem ser eliminados dos armários das mulheres com culotes:

- Calças com pernas afuniladas: elas se estreitam em direção ao tornozelo aumentando os quadris (já avantajados).

- Calças com pernas retas: a largura da barra não compensa a da cintura, destacando os quadris.

- Calças capri: o tamanho curto destaca mais os quadris. Se os tornozelos forem finos, então, acentuam ainda mais os culotes visualmente.

- Saia com corte enviesado: o tecido gruda nos quadris e nas pernas, destacando as cadeiras.

- Casacos e blazers curtos e com recortes: os detalhes terminem na altura dos quadris.

- Blusas e agasalhos cache-coeur ou transpassadas: elas desviam o olhar do peito para os quadris, assim como os cardigãs compridos, que terminam exatamente na altura dos culotes.

Dica: deixe de lado para sempre as calças com detalhes exatamente localizados na cintura, como passantes de cinto, rebites, bolsos e outros.

Mulheres com culotes conseguem um belo efeito, ou seja, consegue diminuí-los visualmente, vestindo:
- Calça boca-de-sino: a largura da barra compensa a da cintura. Mas não serve aquelas justas nos quadris.
- Pantalonas: a caída do tecido solto oculta a protuberância.
- Saias com cortes evasê e da linha “A”: o diâmetro da saia aumenta da cintura em
direção aos tornozelos, disfarçando a protuberância lateral das pernas.
- Casaco sete-oitavos com abertura evasê: provocam o mesmo efeito da saia com corte “A”.
- Casaco sete-oitavos com lapela grande: a abertura nos ombros equilibra a largura dos quadris.
- Blusas que modelam o abdômen e terminam acima dos quadris são ideais.
- Blusas com gola barca, ou canoa: a linha do decote contrabalança a largura dos quadris.
- Malha curta que revela um pouco da barriguinha: disfarça o problema dos culotes, desviando o olhar para o abdômen. Deve ser acompanhada de saia ou calça de cintura baixa, não muito justas. A malha curta também não deve ser apertada.
8 coisas que devem ser feitas antes de ir ao ginecologista
Autor: Sued Santana(Esposa Virtuosa) | Publicado: 2011-07-05T13:08:00-07:00

Ir ao ginecologista periodicamente é fundamental. Mas, quando a data da consulta se aproxima, algumas dúvidas costumam povoar a cabeça das mulheres: “Devo ou não me depilar?”, “Posso manter relações sexuais no dia?”, “É importante usar a ducha vaginal?”. Para esclarecer essas e outras perguntas, confira oito dicas do ginecologista Eliano Pellini, chefe do setor de saúde e medicina sexual da Faculdade de Medicina do ABC.
1) A mulher não precisa estar depilada para ir ao ginecologista. Os pelos, além de proteger, indicam ao médico a quantidade de hormônios femininos e masculinos. Se quiser, pode depilar-se sem excesso, evitando irritações, como é permitido no dia a dia. Ou seja, nada de opções artísticas, com formatos de flores e corações, hein? “A recomendação para ficar confortável com o biquíni ou a calcinha sem deixar a região exposta é depilar três dedos acima do clitóris e deixar dois dedos nas laterais. Os pelos não podem ser muito curtos, por isso, devem ter dois dedos de altura.”

2) Tire da cabeça a ideia de usar ducha vaginal. Ela prejudica o exame de papanicolau.

3) Tomar banho não atrapalha os exames. Siga o conselho anterior e use sabonetes com pH ácido (entre 3,5 e 5) sempre.

4) Se possível, urine antes da consulta. É que o instrumento que abre a vagina pode causar certo desconforto na bexiga, o que torna o exame mais incômodo. O papel higiênico ou o lenço úmido não pode ser esfregado, apenas deve tocar o local para absorver o líquido. “Caso contrário, os fragmentos do papel ficam colados e é preciso usar uma solução de soro para tirá-los, o que costuma deixar a mulher constrangida.”

5) Por mais que esteja com vontade, não tenha relações sexuais no dia anterior e, muito menos, no dia de ir ao médico. O esperma e a camisinha alteram o pH, e o contato sexual promove descamação da pele. Portanto, guarde suas fantasias e desejos para depois.

6) O ideal é agendar a consulta entre cinco a sete dias após a menstruação, quando as mamas estão mais macias. A menstruação pode atrapalhar a coleta de alguns exames.

7) Não use cremes vaginais por dois ou três dias
.
8) Informe tudo ao médico, sem constrangimentos. A lista de detalhes importantes a serem informados conta com o uso de pílula e de antibióticos, contato com doenças sexualmente transmissíveis, cirurgia ginecológica, parto, aborto, desconforto sexual, dificuldade para colocar ou retirar absorvente interno, entre outros.