VITAMINAS
Autor: Ogair | Publicado: 2011-03-08T05:49:00-08:00








VITAMINAS DO COMPLEXO B


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Existem uma gama muito grande de Vitaminas do Complexo B:&nbsp;&nbsp;B1, B2, B3, B5, B6, B7/8, B9, B12, B13, B15 e B17,&nbsp;&nbsp;e outras sem codificação, mas que pertencem ao grupo de Vitaminas do Complexo B.



São elas:



Vitamina B - Àcido Colina&nbsp; 

É uma vitamina do complexo B, que pode ser sintetizada no intestimo, a partir do aminoácido Metionina, assim &nbsp;como no estômago, a partir da presença de vitamina B12 (ácido Cobalina) e da vitamina B9 (ácido Fólico).&nbsp; A principal função dessa vitamina é ligar-se ao Inusitol para formar a lecitina a qual queima&nbsp;as gorduras em excesso.

Esta vitamina faz parte da substância chamada Acetilcolina, que é responsável pelas sinapses mentais, ligadas á memória.&nbsp; Para a sua melhor metabolização é necessário que as vitaminas B6 (Ácido Piridoxina) e vitamina C (àcido Ascórbico), estejam&nbsp;disponíveis &nbsp;no organismo.

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Farmacológico

. Tratamento da demência Senil&nbsp;&nbsp; .&nbsp; manutenção das funções hepáticas (fígado)

. essencial para a glanduila Tireóide&nbsp; .&nbsp;&nbsp; Trata a Cirrose hepática&nbsp; .&nbsp; . nervosismo constante

. úlceras&nbsp;&nbsp; .&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cálculos Renais

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Fontes

Germen de trigo, Arroz integral, Aveia, Leite, Gema de ovo, Carnes, Peixes, Manteiga, Levedo de cerveja, Cogumelos, Cereais, Lentilha, Nozes e Castanhas, Semente de girassol, Couve-flor e Alface.&nbsp;&nbsp;



Vitamina B - Ácido Graxo

É uma vitamina do complexo B,&nbsp;&nbsp;que faz parte da&nbsp;Vítamina F, juntamente com os ácidos Linolênico,&nbsp; Linoleico e Araquidônico.


Farmacológico&nbsp;&nbsp;

. no fortalecimentos das unhas e cabelos

. no tratamento da pele, (escamas, acne, eczema, ressecamento)

. Combate ao retardo do crescimento e raquitismo

. Combate ao baixo peso

. &nbsp;problemas circulatórios 

. dificuldade no aprendizado

. tratamento da candidíase


Fontes

Azeite de Oliva;&nbsp; Óleo de peixe, óleo de linhaça, arenque, bacalhau, slamão, óleo de fígado de bacalhau, , semente de girassol, algodão, milho, canola, também encontrado no leite e seus derivados, no abacate, castanhas, ovos.... 



Vitamina B - Ácido Inositol

É uma vitamina do complexo B, &nbsp;que possui funções distintas no organismo: a síntese de fosfolípídios, a oxidação do dióxido de Carbono, a formação de glicogênio.


Famacológico

Atua na maturação do esperma e no tecido neural. É parte integrante das membranas extra e intracelulares e desempenha funções bioquimicas e fisiológicas.&nbsp; È boa para metabolizar o Colesterol e para doenças cardiacas. Auxiliar da aterosclerose, glaucoma, constipação, asmas e diabétes.


Fontes

germen de trigo, levedo cerveja, carnes, peixes, vegetais, cereais integrais, amendoim, repolho, milho, soja, frutas, etc....

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Vitamina B - Ácido Paba ou Paraminobenzóico -

É uma vitamina dentro de outra vitamina. Sintetizado pelas bactérias estomacais.&nbsp; Possui a propriedade de filtrar os raios solares estimulando a síntese do ácido Fólico (Vitamina B9).&nbsp; Auxilia a estabelecer a Saúde da Pele, dos Cabelos e da Flora intestinal.&nbsp; Faz um melhor aproveitamento da Vitamina C (àcido Ascórbico) e previne a infertilidade e o sangramento das gengivas.&nbsp; É um estimulante da Vitamina B12 (ácido Cobalamina),&nbsp;Acido Colina,&nbsp; ácido Linoléico (Vitamina F).


Farmacológico

Melhora a fadiga, Irritabilidade, cefaléias (dores de Cabeça), depressão, problemas digestivos, envelhecimento da pele, embranquecimento dos cabelos.


Fontes&nbsp;

Levedo de Cerveja, Rins, Figado de boi, grãos integrais, germen de trigo, soro de leite, espinafre, cogumelos, semente de girassol, cerejas, castanhas, soja, peixes, e polpa branca da frutas cítricas.&nbsp;&nbsp;


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