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Exercício aeróbico auxilia o tratamento da fibromialgia
Autor: Patricia Fisio  Acupuntura | Publicado: 2014-09-01T16:17:00-07:00

A fibromialgia é um distúrbio crônico que se caracteriza pela ocorrência de dores articulares e musculares espalhadas pelo corpo e em pontos especificos de sensibilidade. Outros sintomas comuns, sao distúrbios do sono, fadiga, depressão, alteracões de humor, sindrome do cólon irritável e cefaléia.
 A origem da doença ainda não está esclarecida .

Pontos doloridos

A maioria dos autores de pesquisas, acredita tratar-se de uma alteração no processamento central e periférico dos mecanismos de dor, o que se mostra por uma sensibilidade central e periférica, juntamente com multiplos fatores psicológicos e ambientais.

Estudos mostram que atividade física aeróbica é o melhor tratamento.

Os exercícios aeróbios como (caminhar, correr, hidroginástica e pedalar),
são os mais indicados. Porém recomenda-se que a realização de tais exercícios seja  numa intensidade leve a moderada.

No entanto, iniciar a atividade física e mantê-la pode ser difícil, pois as dores podem aumentar um pouco, a fadiga pode incomodar e o paciente com fibromialgia pode se sentir desmotivado.

Mas é importante continuar e o paciente tem que persistir ! Pois os benefícios da atividade física são muitos e só vêm com o tempo de mais ou menos 6 a 8 semanas. É importante fazer os exercícios diariamente com uma duração de pelo menos 30 minutos.

Insistam, pois a saúde está no movimento !
O poder terapêutico da corrida
Autor: Patricia Fisio  Acupuntura | Publicado: 2014-09-08T16:06:00-07:00

            A corrida além de proporcionar a quantidade e qualidade de exercícios que o corpo precisa, ela higieniza a mente, dando uma leveza mental. Considero essa prática, uma verdadeira terapia.

Muitas pessoas começam a correr, para perder peso, outras para entrar em forma e algumas para acompanhar os amigos ou seu cônjuge, em alguma prova de 5km ou 10km. Mas depois de um tempo, quem coloca a corrida na sua rotina, percebe que o seu maior benefício, não é nenhum desses. O maior benefício mesmo da corrida, além de emagrecer, é o prazer que a corrida dá com uma sensação de plenitude com a tua integralidade ou seja : a corrida dá o "barato" da endorfina!

O divisor de águas, acontece quando você se vê viciado no prazer da endorfina.

Quando você insere a corrida na sua vida, é impossível, ser uma pessoa deprimida, pois o prazer que você sente é incrível, mesmo sentindo também dor e cansaço, você sente uma mistura de euforia, paz e bem-estar que estampam o seu rosto.

A corrida é sim uma grande terapia, porque é durante a corrida, que você entra em contato com você mesmo. Correr, vai além de malhar o corpo e sim malhar a cabeça !

Já é comprovado cientificamente que exercícios físicos estimulam a produção e liberação de endorfina e serotonina, que agem como anti-depressivos naturais.

    

   Para quem corre com grupo ou com equipe de assessoria esportiva, a corrida também traz a interação social, o sentimento de pertencer a um grupo com indivíduos com os mesmos objetivos, e isso é muito bom para o bem-estar emocional.

Antes de começar a correr com mais objetivos, não entendia  o que levava uma pessoa dita "normal" a correr tantos Kms e treinar tantas vezes na semana com dor ou sem dor. Agora eu sei e sinto, o "barato" da corrida !

E pra mostrar pra vocês, esta ai a inscrição da minha segunda Meia Maratona, 21Km e infelismente a primeira Meia Maratona, fiz sem inscrição, corri de "pipoca"mas o prazer é o mesmo !!!

E até a próxima!
Coluna sem dor : veja o colchão e  o travesseiro correto
Autor: Patricia Fisio  Acupuntura | Publicado: 2014-09-19T18:49:00-07:00

              Você acorda com dores nas costas, na cabeça, no pescoço, no ombro ou braços dormentes ? Noites mal dormidas ? Tudo isso pode ser mau jeito na hora de dormir ou mau habito de dormir de forma inadequada !

A qualidade do sono depende de diversos fatores, a escolha do colchão, do travesseiro e a posição em que se costuma dormir.

Quando o colchão é inadequado ou seja quando ele esta desnivelado ou afundando em alguns pontos, faz com que a pessoa durma com um desvio da coluna, resultando em dores durante o dia inteiro.

O posicionamento e a altura do travesseiro quando incorretos podem gerar tensões musculares e ligamentares que resultam em dores, inflamações e a longo prazo degeneração articular.

Observe o posicionamento correto e adapte a altura do travesseiro de acordo com seu corpo.

Lembrando que dormir com o braço embaixo do travesseiro pode comprimir algumas veias e nervos causando dormência e formigamento.

E depois das correções feitas, BOM SONO !   

:-) 
Gelo ou Calor, quando usar ?
Autor: Patricia Fisio  Acupuntura | Publicado: 2015-02-06T09:38:00-08:00

Gelo ou Água quente ?

O uso de gelo e bolsa de água quente é comum entre praticantes de atividade física, pois são recursos de utilização simples e bem acessíveis. Porém, eles causam resultados diferentes no corpo e é muito importante saber em qual ocasião utilizar cada um, porque por mais que pareçam inofensivos, sua utilização incorreta pode agravar o caso.

O gelo deve ser usado quando há inflamação, os sinais que indicam inflamação são : dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura do local e diminuição da função ( amplitude de movimento e força ) .

O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão aguda, quanto mais rápido o uso de gelo melhor.

A aplicação do gelo deve ser de 20 minutos e 2x ao dia.

O calor superficial gerado por bolsa ou toalha quente, ajuda no relaxamento muscular, sendo assim deve ser utilizado em casos de tensões musculares esporádicas. Se você tem alguma tensão muscular crônica, o calor vai ajudar a aliviar e relaxar a contração, temporáriamente. A contração muscular excessiva e o real motivo dessa tensão deve ser diagnosticada e tratada por um profissional.

Nunca use calor logo após a lesão ou se o local apresenta alguns sinais de inflamação, o calor irá piorar o quadro.

A temperatura deve ser alta porém suportável, sem causar queimadura e o tempo de aplicação é até não estar mais quente.
Alívio de tensão e dores nas pernas
Autor: Patricia Fisio  Acupuntura | Publicado: 2014-10-24T14:21:00-07:00

Todo mundo sabe e as mulheres sentem na pele que salto alto não é a coisa mais confortável do mundo, sabemos que dói os pés, afeta a postura, causa joanete e etc.

E eu como fisioterapeuta poderia enumerar várias lesões que o salto alto pode causar. Apesar disso, sei que vocês mulheres, ligadas na moda, no charme e na sedução que o salto alto oferece, não iriam deixar de usa-lo, até mesmo porque, todas nós sabemos a sensação de poder que dá usar um scarpin.

Então não vou falar das lesões, vou dar uma dica de como

prevenir e  ter um bom alívio das dores e tensões nas pernas e nos pés.

Alongamento :

O Tríceps Sural (músculo da parte de trás da perna), assim como o Tendão de Aquiles, são estruturas que sofrem encurtamento e isso é muito comum em mulheres que usam salto alto com freguencia.

Como prevenir é simples, basta alongar sempre o músculo e o tendão !

- Coloque uma perna na frente da outra e flexione somente a perna frente, tranferindo sru peso na perna da frente.
- Não deixe que o calcanhar da perna de trás saia do chão, pois só assim o músculo e o tendão serão alongados.
- verifique que os pés estejam alinhados para frente.
- permaneça na posição por 30 segundos.
- Faça esse alongamento sempre que puder, mesmo no trabalho, não custa nada !

É isso ai meninas, alongar sempre, para poder ficar linda e firme no scarpin !
O que é Artrose ou Bico-de-papagaio ?
Autor: Patricia Fisio  Acupuntura | Publicado: 2014-11-13T15:02:00-08:00

Doença degenerativa da articulação:

Com o passar do tempo, a compressão ou achatamento prolongado do disco intervertebral provoca perda da hidratação e elasticidade causando uma degeneração permanente do disco. Suas vertebras desenvolvem esporões ou calos ósseos, os esteofitos ou popularmente chamados de bicos-de-papagaio, que podem causar irritações nos nervos que se originam próximos das vertebras  e se dirigem para o pescoço, cabeça e braços, no caso da região cervical e ou nas pernas no caso da região da lombar. Além disso, podem até causar dores em partes mais distantes da área da vértebra afetada.

A evolução natural dessa condição, quando não tratada adequadamente leva ao enfraquecimento do disco intervertebral e finalmente evolui para uma Hérnia Discal.

Cuide de sua coluna antes que seja tarde!!!
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2014-03-05T09:58:00-03:00

                      Após algum tempo percebemos que tudo tem algum sentido, mesmo que naquele momento não é claro, em questões familiares, profissionais, relacionamentos, são partes de uma história necessária para adquirir conhecimento e sabedoria para seguir adiante.

                       Há quatro anos atrás iniciei a faculdade de Administrador de Empresas, confesso que não havia nem como pagar as mensalidades, nem mesmo tinha intenção de iniciá-la. Por motivação de um professor da faculdade fui em frente. Hoje estou formado e muito feliz. Pronto para abraçar novas oportunidades e garantir um futuro melhor aos 46 anos.

                           "Gostaria que todo jovem nascesse velho para garantir o futuro"

                         

 
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2012-02-03T10:09:00-02:00

 Geraldo Garcia rompe com Juvenil, qual é o verdadeiro motivo?

Estamos tristes com esta postura do Prefeito da Estância Turistica de Salto, Geraldo Garcia, que tomou uma decisão no minimo contraditória ao seu próprio discurso que rompe com o Partido dos Trabalhadores. Onde elogia o trabalho dos secretários e todos os colaboradores do PT, que acaba explicando mas se complicando em assumir um apoio a um candidato, cortando a cabeça do Vice-Prefeito, que mesmo eleito pelo povo, não tem mais voz no executivo.

      Se os secretários eram bons porque tirá-los então, porque oficializar um rompimento que lhe traz mais prejuízos do que beneficios aos olhos da grande maioria da população, nos permitindo julgar suas ações de irresponsáveis e mesquinhas. Em tudo a um porque, e sabemos que as explicações aplicadas neste caso não sustentam tal decisão. Seu apoio a um candidato é normal, e tem toda liberdade para tal. O que nos deixa apreensivos é o que realmente houve para ser tão radical.

      Estamos aguardando os próximos capítulos para entendermos esta história.
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2011-09-01T13:58:00-03:00

                                                           MAIS VEREADORES, PORQUÊ?
Apesar de alguns vereadores buscarem justificativas, para tal aumento, parece que estão enchendo um balão de vento, tendo explicar algo que não dá para explicar, primeiro que dinheiro não sobra apenas não se é gasto especificamente para determinado fim, mas pode ser revertido para outras situações. A verdade que o aumento de cadeiras é para permitir aumentar a chance de voltar a sentar na cômoda cadeira da câmara, não é fácil dispensar o gordo salário de vereador. Dentre os vereadores se conta meio dedo dos que se reúnem, em mesas redondas ou com representações populares livres de “acerto políticos”. O poder executivo caros vereadores nem sempre está certo, nem sempre se deve dizer amém, pois vocês estão representando seu eleitores e não é por quem ti deu o voto nas urnas. E sim por aqueles que estão sendo prejudicados ou incompreendidos nos direitos de cidadão. Ser vereador para quem tem poder econômico ou é bem informado que por si só consegue reivindicar seus direitos é muito fácil, mas sair do comodismo das paredes da câmara e ir ao encontro daqueles que não tem voz é o autentico desafio do legítimo cargo publico, lutar por causas perdidas, onde não há reconhecimento da mídia, onde poucos conseguem enxergar seus feitos. Onde não contabiliza votos, mas uma consciência tranqüila faria muito bem obrigado. Não precisamos de mais vereadores e sim de homens compromissados com as causas sociais, com o povo saltense. Os apóstolos eram apenas 12 e representaram muito bem a um povo de milhões, proclamaram o evangelho com perseguição e tudo e sem salário.  Será que não é comprometimento que está faltando? Povo saltense até quando vamos ficar calados e engolir tudo, ser vereador não é profissão como alguns querem que pense.

Valter Berlofa Lucas
“Desenvolvendo a Cidadania”
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2011-08-31T13:42:00-03:00

O GRITO DOS EXCLUÍDOS

Salto sai na frente

Um movimento nacional que está crescendo, buscando tirar preconceitos e quebrar tabus, que apesar de ser promovido pela Igreja Católica, muitos católicos tem reservas de se envolver, que nada mais é do que falta de entendimento ou é influenciado pela mídia, não enxergando os valores de algumas causas, tais como o Movimento sem Terra, que julgados por alguns fatos pré-selecionados pela mídia por puro interesse econômico, despreza o ser humano, esquecendo que são pessoas comuns, carentes que a margem da sociedade buscam um pedaço de chão para o sustento de seus familiares. Ficando cegos, desmoralizando o movimento.

O GRITO DOS EXCLUÍDOS trouxe a chance para estes incompreendidos expressar sem reservas, expondo seus valores de luta e os verdadeiros motivos pelos quais se submetem a vivenciar os perigos das margens de estradas, em barracos que já por si demonstra a necessidade destes homens e mulheres de lutar pelos seus interesses. Além disso, o Grito não é de um movimento ou de uma realidade isolada, visa todas as formas de discriminação existentes.

Na cidade de Salto pelo terceiro ano consecutivo o grito foi dado, e neste ano com excepcional organização e bom senso daqueles que se uniram para realizá-los, com a união da Pastoral da Juventude, Pastoral Fé e Política, Cáritas (Pastoral Sociais), Comitê Sindical e com apoio incondicional de todos os Padres de nossa cidade. Uma semana inteira com diversos eventos,ocorreu do dia 22 a 27 de agosto, fechou com chave de ouro no sábado à tarde em frente à Igreja de Nossa Senhora de Monte Serrat. Onde tivemos a tenda do Grito, a tenda dos Mártires, algumas lideranças usaram do microfone e deram suas mensagens, pessoas comuns falaram o que sentiam e como viam a sociedade preconceituosa, dentre eles se encontravam diversos “moradores de rua”, que ficam ali na Praça da Matriz, e nos deram uma lição de vida, onde eles expressaram no microfone, todas as suas angustias, surpreenderam com suas declarações, nos chamou atenção quando um deles dizia que não são Moradores de Rua e sim em Situação de Rua, afinal de contas morar é numa casa. Foi bom, nos fez refletir apesar da maioria deles estarem em estado de graça pelo álcool.

Os preconceitos existem na maioria das vezes pelo não querer entender, o simples fato de ouvir pode mudar radicalmente a visão mesquinha da realidade. Neste ponto que o Grito dos Excluídos vem demonstrando que quebra barreiras, apesar de alguns acharem diferente, vamos ter humildade e procurar amar aqueles que não entendemos afinal conviver com quem gostamos é fácil, mas ser cristão é conviver com quem odiamos, com perdão.

Valter Berlofa Lucas

Pastoral Fé e Politica

“Desenvolvendo a Cidadania”
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2012-02-05T12:58:00-02:00

ELEITO NOVAMENTE COORDENADOR DA PASTORAL FÉ E POLÍTICA

           PASTORAL COMPLETA 10 ANOS EM 2012

           Com muito orgulho me vejo novamente a frente desta Pastoral, nestes 10 anos buscamos encontrar um caminho que envolvesse a população nos acontecimentos políticos de nossa cidade, conscientizando e demonstrando na prática que todos tem voz. Estaremos conduzindo a pastoral em uma dimensão mais ousada e envolvendo com mais ações e atitudes juntos aos poderes publicos.

        
Convido a todos que gostariam de estar junto nesta caminhada.

Obrigado a todos que nos apoiam!!!!
       
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2011-03-26T21:28:00-03:00

FACULDADE SANTANNA

Muito curioso este momento Santanna onde ouvimos e lemos variadas informações a respeito desta faculdade, onde a liderança Saltense se encontra numa cruzada contra esta. Logicamente baseada em “leis”, e outros artifícios que longe de pensarmos em politicagem, mesmo por que é a “lei” que diz e obriga a faculdade abandonar o prédio, e abrir mão do investimento realizado em todos estes anos. Mas qual é a questão que deve ser analisada, em um país que tem sua educação martirizada,  destronada de valores éticos e pensantes, pois o que importa é estar em sala de aula mesmo que o cérebro não seja utilizado. Aos poucos que me conhecem, não sou de divagar em palavras e sim de ir direto ao assunto. Sim estou defendendo um ensino de qualidade e esta faculdade comprova isso, treina e cria empreendedores (administradores competentes) todos os anos e não dão moleza para aluno algum, tem que ser bom, tem que estar presente de corpo e cérebro e não estou aqui defendendo de ouvir falar, eu estou como aluno a mais de um ano, cursando o terceiro semestre e pude comprovar a responsabilidade que tem em formar profissionais competitivos e não meros diplomados de linha de montagem, quanto mais produzir melhor. Há um interesse pelo aluno, como será encaminhado e de que forma no mercado de trabalho. Tanto que o aluno formado nesta instituição dificilmente fica desempregado. Sabemos que não é culpa do Prefeito do Vice ou do Presidente da câmara e nem da reitoria da faculdade, mas onde está o esforço para mantê-la, será que existe, ou simplesmente optar pelo fato de ir pelo caminho mais fácil. O fechamento e que vão com Deus. E que outra cidade se benefície da nossa derrota.  Queria fazer um apelo aos ex-alunos, alunos do momento, futuros alunos e toda a sociedade organizada que se manifestem, façam seu apelo numa voz conjunta vamos gritar pelo nosso direito de ter uma boa opção de ensino, afinal de contas seremos os mais prejudicados.
Valter Berlofa Lucas
Aluno – 3º Semestre
Faculdade Santanna
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2011-09-19T10:40:00-03:00

O DRAGÃO EUCATEX
                 O Dragão Eucatex continua despejando sem temeridade sobre a Vila Nova e bairros vizinhos o Pó de madeira, estamos à mercê do descaso e da impunidade, além do uivo do dragão na madrugada, observe a noite quanta poluição é expelida de suas chaminés, pois de dia parece uma fumacinha sem graça, mas na calada da noite o Dragão abre as suas asas e solta o seu bafo sobre a pobre Vila.
                 Valter Berlofa Lucas
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2011-04-01T13:25:00-03:00

Vila Nova

A Vila Nova é um bairro de Salto? São moradores que não pagam seus impostos? Será um bairro ilegal? Nenhum dos seus moradores votam em Salto? Trata-se de algum Gueto reservado aos excluídos da sociedade saltense? Ahh sim, somos a lixeira da Eucatex. Por esta razão nossas ruas têm pé de dois metros de Napiê (para quem não sabe, é uma planta que tem aparência de um pé de Milho e é utilizada para alimentar boi).

É só descer a Rua do Posto de gasolina da Vila Nova, na esquina debaixo, e encontrará. Aproveitem e levem algumas cabeças de gado que têm alimento em abundância nas ruas, pois não sabemos mais se tem paralelepípedo ou mato.

Vocês legisladores, executivos, por favor, façam um “tur” e nos visite. Conheçam os moradores; talvez encontrem algum eleitor perdido pelo matagal. Por favor, não se esqueça de levar uma foice.

Nosso bairro serve de alagamento do rio Jundiaí, serve de lixeira para a Eucatex, serve para dar votos, mas não serve para ter reconhecimento, não serve para faxina, não serve para reclamar.

Vocês da Vila Nova não existem no mapa de Salto, será que não entenderam isso ainda? Comam a panqueca de pó da Eucatex, bebam a água negra do rio Jundiaí, se alimentem do Napiê e capim de paralelo. Se tiverem uma dor de barriga, berrem sem parar para que, talvez, os políticos das cidades vizinhas os ouçam; pois os daqui são surdos para os seus apelos.
Autor: Valter Berlofa Lucas | Publicado: 2011-08-31T13:53:00-03:00

GRITO DOS EXCLUÍDOS

PELA VIDA GRITA A TERRA... POR DIREITOS TODOS NÓS!

VIDA EM PRIMEIRO LUGAR

A Diocese de Jundiaí realizará no dia 07 de setembro às 16 horas, na Catedral Nossa Sra. do Desterro o Grito dos Excluídos, iniciando com a Celebração Eucarística e posteriormente uma caminhada até a Praça Floriano Peixoto para as manifestações no Coreto da Catedral.

O Grito dos Excluídos é uma manifestação popular carregada de simbolismo, um espaço de animação e profecia, que ocorre nacionalmente com o apoio da CNBB, no Dia da Pátria, 7 de Setembro, para chamar a atenção da sociedade para as condições de exclusão social na sociedade brasileira. Não é um movimento nem uma campanha, mas um espaço de participação livre e popular, em que os próprios excluídos, junto com os movimente e entidades que os defendem, trazem a luz o protesto oculto e, ao mesmo tempo, o anseio de mudanças.

Convidamos a todos e em especial aos agentes de pastorais sociais, movimentos sociais, associações, entidades beneficentes, movimentos populares e de classe, para juntos com as pessoas que vivem em situação de exclusão, participemos deste momento de denúncia e principalmente de propostas de um modelo de sociedade justa e solidária.

Solicitamos as organizações participantes que levem faixas ou bunners para exposição durante a celebração.

Coordenador da Ação Evangelizadora

Pastoral Fé e Política Diocese de Jundiaí

Apoio – Pastorais Sociais da Diocese de Jundiaí, Cáritas Diocesana de Jundiaí, Campanha da Fraternidade.

Haverá ônibus saindo às 14h30min da Matriz Nossa Senhora do Monte serrat

Favor confirmar um numero aproximado de pessoas que irão participar

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Atualizado em 31/08/2011

GRITO DIA 7 DE SETEMBRO.jpg
O filme -Bruna Surfistinha
Autor: Carolina | Publicado: 2011-03-12T09:08:00-08:00

Nascimento : 28de outubro de 1984 (26 anos)
 Cidade natal: Sorocaba,Sp
 Nome de nascimento: Raquel Pacheco
 Signo : Escorpião
 Nacionalidade: Brasileira
 Olhos: castanhos médios
 Cabelo: Castanho claro
 Cor de pele Branca
 Orientação Sexual: Bissexual
 Ocupação: Atriz, escritora, roteirista pornô e ex-paraquedista
 Nomes Artisticos: Bruna

título original: (Bruna Surfistinha)lançamento: 2011 (Brasil)direção:Marcus Baldini atores:Deborah Secco, Drica Moraes, Fabíula Nascimento, Cristina Lago.duração: 109 mingênero: Drama   status: Em cartaz    SinopseRaquel (Deborah Secco) era uma jovem da classe média paulistana, que  estudava  num colégio tradicional da cidade. Um dia ela tomou uma  decisão  surpreendente: virar garota de programa. Com o codinome de  Bruna  Surfistinha, Raquel viveu diversas experiências "profissionais" e  ganhou  destaque nacional ao contar suas aventuras sexuais e afetivas  num blog,  que depois acabou virando um livro e tornou-se um best sellerA verdade Raquel Pacheco mas conhecida como Bruna ,tinha uma vida de luxo pela manhã estudava no melhore colegio, a tarde ia à academia e a noite assitia muito MTV,porém brigava muito com seus pais ,até que um dia se complicou e decidiu sair de casa aos 17 anos , fui prostituir-se e com isso começou a usar drogas ,Raquel Pacheco iniciou seus esforços literários através de um blog,  com o nome Bruna Surfistinha, onde comentava sua rotina como  prostituta. Esse blog se popularizou entre os internautas, atingindo  cerca de dez mil visitas mensais ao site. Neste blog, Raquel referia-se  sobre preferências e costumes de sua vida noturna de uma maneira análoga  aos diários comuns aos adolescentes.Ela acaba com algumas amizades erradas e pelo fato de estar muit viciada , os programas acabam sumindo e com isso ela acaba ficando sem grana para mater o vicio ,o que leva á ela a vender-se por R$:20,00 reais, ela fica se vendendo e ao mesmo tempo matendo o vicio o que leva a ela a um desmaio no meio do programa e a parada ao hospital.

O filmeE bem elaborado ,bem estruturado ,contém cenas fortes de palavrões e sexos , uma história de triste e bem constrangedoura ,o filem em si e  bom mas tem um porém , o fim e meio xoxo , acaba ela andando sem destino Marcus Baldini podia ter caprichado mas nisso ,mas eu indico sim o filme .Assitam !:)Entre no site dela : http://naonaopara.virgula.uol.com.br/brunasurfistinha
Mulher não gasta apenas investe
Autor: Carolina | Publicado: 2011-03-11T11:59:00-08:00

A mulher passeava de carro e ,ao para no  semáfor,foi abordada por uma mendinga,muito suja,compessíma aparência ,que lhe pediu dinheiro para comer algo .
A mulher,dentro do seu carro,pegou  R$:50,00 e perguntou :
- Se eu lhe der esse dinheiro ,você vai sair com suas amigas e gastar tudo ?
-Que é  isso,dona, não tenho amigas ,morro na rua ...
- Não vai sair pelas lojas gastando ?
- Naõ entro em loja, porque não deixam.Só gasto só com a comida
-Não vai ao salão fazer cabelo e unha ?
-A senhora ta maluca? Nem sei o que é salão...
-Bom,não te dar dinheiro,mas entre no carro que vai jantar comigo e meu marido
A mendinga pasma retruca.
-Mas seu marido vai ficar furioso ! Não tomo banho há tempo,estou imunda e fedorrenta
-Não faz mal,quero que ele veja como fica  a mulher se não sai com as amigas,não faz compras ,nem vai ao salão !!!

adorei muito esse texto.
O que vai bombar em 2012 ...
Autor: Carolina | Publicado: 2011-08-09T08:08:00-07:00

Mas terminamos de ver a coleção outono inverno 2011 que a primavera verão chega com tudo contagiando os olhares e guarda roupas  das meninas e mulheres , a cor que mas será utilizada sera o branco isso por que ele é capaz de iluminar tudo e combina com TUDO ,além disso as cores são bem misturadas as quentes com as frias ,pra quem não sabe as cartelas de coras vem de expirações da África e Índia e promete trazer alegria e sensualidade as cores  o cinza também vem aliais tem o azul laranja e coral que prometem fazer as cabeças femininas os tons terrosos emas vegetais também estão com tudo nas cores caqui ,azeitona e cereja .

Apesar dessas variedades de cores os tons pasteis com brilho são a febre sem contar mas misturas de cores neutras com cores vivas então e só soltar a criatividade e ficar ligada pois as novidades estão batendo na porta pois as cores não estão só nas roupa para 2012 mas sim em acessórios ,esmaltes  e tudo que uma mulher deseja para arrasar. 
O filme - A última música
Autor: Carolina | Publicado: 2011-03-17T12:22:00-07:00

Sinopse do Filme A Última Música
Baseado no último livro do escritor best-seller Nicholas Sparks (Um Amor  para Recordar, Diário de uma Paixão), A ÚLTIMA MÚSICA é ambientado em  uma pequena cidade praiana do sul, onde um pai afastado (GREG KINNEAR)  tem a chance de passar o verão com sua relutante filha adolescente  (MILEY CYRUS), que preferia estar em casa, em Nova York. Ele tenta se  reaproximar dela através   da única coisa que eles têm em comum – a música – em uma história sobre  família, amizade, segredos e salvação, e também sobre primeiros amores e  segundas chances.ElencoMiley Cyrus … Ronnie Miller
Greg Kinnear … Steve Miller
Bobby Coleman … Jonah Miller
Liam Hemsworth … Will Blakelee
Hallock Beals … Scott
Kelly Preston … Kim
Nick Lashaway … Marcus
Carly Chaikin … Blaze
Kate Vernon … Susan Blakelee
Melissa Ordway … Ashley
Nick Searcy … Tom Blakelee
Adam Barnett … Teddy
Michael Jamorski … Lance
Carrie Malabre … Cassie
Lance E. Nichols … Pastor Harris
Stephanie Leigh Schlund … Megan Blakelee
Phil Parham … Megan’s Husband
Bonnie Johnson … Neighbor
Rhoda Griffis … Doctor
Anthony Paderewski … Security Guard
April Moore … Fireman at Church
Todd Smith … Fireman at Church
Julianna Milton … Nurse Krysta
Erin Rhea Berson … Wedding dancer
Brad Champion … Waiter at Wedding
Monica D’Onofrio … Volleyball / Carnival guest
Jason Ferguson … Megan’s husband
David Fultz … Festival Vendor
Mike Hahn … Carnival Worker
Melissa LeEllen … Festival Worker
Courtney Pennington … Cancer Patient
Catherine Thornton … Carnival Attendee
Jeremy Paul Tuttle … Wedding Dancer
Alexis Walters … Beachgoer
O que eu achei : Ta sei que esse filme já saiu de cartaz T_T ,mas só agora eu vi esse  filme  eu achei ele um máximo é serio ,sem contra que aprendemo muito nesse filme ajuda os adolescente com as separações de casais ,ela e uma menina tão doce e linda , mas no começo passa a impressão de durona , tipo um roqueira , brigando com o pai ,se misturando com pessoas erradas ,e logo no 1º dia que chega vai a praia e Will sem querer derrama seu milk-shake em cima dela mesmo ,e a primeira vez que olham um ao outro , dai começa  eles sempre se encontra ,ele e super fofo um charme , em ai eles acabam ficando juntos e aquelçe jeito de durrona dela passa , olha o que o amor faz né , rs ,mas ai ela descobre que ele não e pobre e super rico , e que a vida dele não é isso que ela pensava, no fiim eles terminam por causa de uma mentira , na qual o pai dela se achava culpado(o incendio da igreja ) que foi o melhor amigo de Will então ela ouve toda conversa e termina tudo com ele , mas tarde ela toca piano para seu pai e ele morre ouvindo , ela fica arrasada  ,no enterro Will aparece mas eles somete se falam , depois quando Ronnie esta arrumando as coisas de sei pai para ir embora ,quem está la fora ?Ele mesmo ela vai até ele eles conversam ele vai mudar a facul pra fica perto dela e fim ele se beijam num cenario mas liiiiiiiindo :)Mas isso tudo só acontece em filmes mesmo né , rs Mas continuem sonhando garotas ! 
b
Autor: Carolina | Publicado: 2011-05-07T11:07:00-07:00

A rosa de Hiroxima
Pensem nas criançasMudas telepáticasPensem nas meninasCegas inexatasPensem nas mulheresRosas alteradasPensem nas feridasComo rosas cálidasMas oh não se esqueçamDa rosa da rosaDa rosa de HiroximaA rosa hereditáriaA rosa radioativaEstúpida e inválidaA rosa com cirroseA anti-rosa atômicaSem cor sem perfumeSem roda sem nada. Autoria de Vinicius de Moraes Eu amo esse poema ,então decidi publica-lo aqui !
Meu porto seguro *--*
Autor: Carolina | Publicado: 2011-05-07T10:59:00-07:00

             Concerteza minha ....Com ela eu sei que posso contar sempre ,com ela eu sei que posso chorar sem medo , por ela eu morro,por ela eu faço de tudo e sabe por que?Porque ela é mas que uma amiga e uma irmã ,não de sangue mas de afeto ,é e por isso que venho dizer que com ela tudo é mas divertido e com ela tudo e colorido ,somos loucas ,amiga inseparáveis ,não a palavras para descrever essa amizade verdadeira e pura , pois ela com sei jeito mas simples e honesto me conquistou de uma forma , é por que sei que ela  não me compra por poucas coisas,pois seu que ela por mas que esteja com outras garotas vai me abandonar ,pois seu que ela não é só minha amiga por interesse pois sei que ela e real comigo,so tenho que agradecer a Deus por esse presente , e agradecer a ela por me aturar, é nos duas já somos a dupla dinâmica né ,rs .E sabe qual o nome dessa incrível e honesta e Joyce Kelle concerteza a minha melhor amiga*
Meu amor s2....
Autor: Carolina | Publicado: 2011-05-05T13:55:00-07:00

Você siim é meu amor ,pois sabe dos meus gostos,desejos,manias,implicâncias ,desobediencias enfim você sabe tudo de mim e sabe como me fazer sorri na tristeza ,sabe lida comigo me um dia de mal humor ,você me ensinou o significado do "amor",é me  mostrou o que é realmente é um namoro me trouxe a felicidade quando eu não tinha mas esperanças sobre o assunto amor e relacionamentos ,sei que foi Deus que lhe enviou a mim e é exatamente por isso que tudo no final entre nós  fica bem ,não ligo para o que falem nem para o que pensam pois eu sei o tamanho da minha felicidade ao seu lado é isso ninguém pode mudar ,as brigas são inevitáveis e já fazem parte do nosso dia a dia ,e também qual relacionamento não tem suas discussões em ? Pois é Felipe Rocha Batista eu só tenho mesmo é lhe agradecer por me fazer feliz e saber me conquistar a cada vez que esta comigo..é  eu te amo s2s2s2s2s2s2s2
Moda o que é isso ?
Autor: Carolina | Publicado: 2011-06-16T14:02:00-07:00

Bem todos no mundo falam - to na moda  ou - só vivo na moda ou -uso o que está na moda , mas o que significa MODA pra você ?
É composta de diversos estilos que podem ter sido influenciados sob vários aspectos. Acompanha o vestuário e o tempo, que se integra ao simples uso das roupas no dia-a-dia. É uma forma passageira e facilmente mutável de se comportar e sobretudo de se vestir ou pentear.
A moda pode ser considerada o reflexo da evolução do comportamento. Uma espécie de retrato da comunidade. É uma linguagem não verbal com significado de diferenciação. Instiga novas formas de pensar e agir."A moda passou por várias transformações, muitas vezes seguindo as mudanças físicas e principalmente sociais que ocorreram dentro de um determinado período.
 Moda em Paris 1873
Moda na modernidade (escolhi esse look  básico para noite )
Quero a minha
Autor: Carolina | Publicado: 2011-08-09T09:05:00-07:00

Mas onde se deve procurar a liberdade é nos sentimentos. Esses é que são a essência viva da alma.

                                                  Johann Goethe 
DICAS E TRUQUES
Autor: priscila carele | Publicado: 2011-03-25T09:44:00-07:00

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FÁCIL,BONITO E SEM CUSTO NENHUM VOCÊ FAZ EM CASA SOZINHA...
GRANDE HAIR BRASIL
Autor: priscila carele | Publicado: 2011-03-25T07:54:00-07:00

Nome: HAIR BRASIL - 10ª Feira Internacional de Beleza, Cabelos e Estética
Data: 2 a 5 de abril de 2011 
Horário: das 10h às 20 horas 
Local: Pavilhões do Expo Center Norte.
Rua José Bernardo Pinto, 333 - Vila Guilherme - São PauloPeriodicidade: anual 
Expositores 2010: 720 marcas expositoras 
Visitação 2010: 69 mil profissionais 
Perfil do evento: feira de negócios, lançamentos de produtos e serviços para o setor de cabelos, estética e beleza, Congressos e Megashows. 
DICAS E TRUQUES
Autor: priscila carele | Publicado: 2011-03-25T10:35:00-07:00

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aprenda que tipo de cabelo é melhor pro seu rosto
Receitas Fáceis
Autor: priscila carele | Publicado: 2011-03-25T07:24:00-07:00

Tempo de preparo: 20 minutos
Serve: 15 unidades porções
Tipo de prato: Aperitivo
IngredientesRecheio: 
4 palmitos picados
1/2 xícara (chá) de mussarela de búfala cortada em cubos pequenos
8 azeitonas verdes picadas
1/2 xícara (chá) de ervilha
1 sachê de molho de tomate POMAROLA Natural

Massa: 
3 ovos
1 xícara (chá) de leite
1/2 xícara (chá) de óleo
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de fermento em pó
Para untar e enfarinhar:margarinafarinha de trigo
Modo de preparo:Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC).
Unte e enfarinhe 15 formas médias para empada (7 cm de diâmetro). Reserve.
RECHEIOEm uma tigela média, coloque o palmito, a mussarela, as azeitonas e as ervilhas. Misture.
Acrescente 5 colheres (sopa) do molho de tomate POMAROLA Natural. Misture. Divida em 15 porções e reserve.
MASSABata no liquidificador os ovos, o leite e o óleo até obter uma mistura homogênea. Reserve.
Em uma tigela média, coloque a mistura reservada, acrescente o restante do molho de tomate POMAROLA Natural e misture aos poucos a farinha de trigo e o fermento.
MONTAGEMDistribua entre as formas reservadas, uma colher de sopa de massa e com as costas da colher espalhe no fundo e na lateral da forma. No centro, coloque uma porção do recheio e cubra com mais uma colher de massa. Repita o mesmo até terminar a massa e o recheio.
Coloque-as em uma assadeira retangular grande (40x28 cm) e leve ao forno por 20 minutos ou até que um palito, depois de espetado na massa, saia limpo.
VARIAÇÃOSe preferir um sabor picante, coloque meia colher (chá) de molho de pimenta vermelha KNORRCICA.DICAPara dar um visual bonito, coloque as empadas em forminhas de papel frisado coloridas. 
ITALLIAN HAIRTECH
Autor: priscila carele | Publicado: 2011-03-25T07:58:00-07:00

EU USO NAS MINHAS CLIENTES....

UMAS DAS MELHORES LINHAS DE COSMÉTICOS PROFISSIONAIS DO MERCADO....EU PRISCILA CARELE USO NAS MINHAS CLIENTES....
DICAS E TRUQUES
Autor: priscila carele | Publicado: 2011-03-25T13:25:00-07:00

Com esta dica, você saberá como realizar um mix de estampas, sem errar. A camisa rose com bolinhas roxas, amarelas e marrons é usada com uma echarpe também rosa, mas com listrinhas coloridas, ou seja, deve-se usar as mesmas cores, mas em formas diferentes. O shorts jeans no comprimento certo, mostrará suas pernas esguias e o oxford dará equilíbrio para que a composição não fique tão teen.

Arlindo e Bella revelam como Ailin conseguirá equilibrar suas medidas no look trabalho composto por calça soltinha na região do quadril, a qual desce reta até o tornozelo, e blazer de linho que se usado aberto com camisa fina, de cor contrastante, diminui visualmente o tronco. Uma opção elegante e fresquinha para quem precisa do social para o trabalho, mas sofre com os dias quentes de verão no escritório.
NATAL 2015
Autor: A Amor e Vida | Publicado: 2016-04-21T16:17:00-07:00

Natal 2015 , 
Muitos momentos, com diferentes grupos, com muitas atividades lúdicas, brincadeiras ( cama elástica, touro mecânico, desenhos, dobraduras, ...), recreação, músicas, danças, e tudo aquilo que se ama:(pipoca, algodão doce, churros, refrigerantes, salgadinhos, bolos... ) Mas,o mais importante é o AMOR com que tudo é planejado e realizado. Agradeço a Deus por cada vida, cada família. Nosso muito obrigada a todos que trouxeram alegrias a esses rostinhos. Nosso agradecimentos aos padrinhos e madrinhas, aos grupos que apadrinharam um grupo de crianças.

 
Projeto Amor e Vida.
Autor: A Amor e Vida | Publicado: 2015-10-24T06:22:00-07:00

A Entidade Institucional Amor e Vida é uma Instituição filantrópica que atende crianças e adolescentes em situação de risco social. Em contra turno escolar, cooperando com as Políticas Públicas.
www.eiamorevida.blogspot.com.br
Estrada de Sepetiba 962 A - Santa Cruz
#TvMinutoRio
COMEMORAÇÃO DIA DAS CRIANÇAS 2015
Autor: A Amor e Vida | Publicado: 2015-10-19T09:11:00-07:00

Me emociona o trabalho de amor, o trabalho voluntário. 
Doar seu tempo, sorriso, amor, carinho, sua disposição, seu horário para alegrar o outro, para fazer feliz, para ser útil.

Obrigada a Prof Jussi e a todos da equipe alegria das crianças, que com sua alegria e carinho, fizeram a festa da galerinha hoje no Projeto, com planejamento e organização. 
foi muito bommmmm...todos(as) amaram, em especial as crianças que são a razão de todo trabalho. 

E o resultado disso, que faz mais bem aqueles que ajudam do que aos ajudados é formidável, gratificante, de uma alegria que transborda o coração. A liberdade de fazer o bem por amor, por espontaneidade, por dedicação é impagável. 

Lembrando aqui daqueles que no dia a dia também tem nos ajudado,como exemplo :SASE Saúde, Sula Covre e amigos, Márcia, Rodrigo, Leonardo ...

Da mesma forma quero agradecer aos educadores e equipe de apoio, que hoje estiveram ajudando, foram maravilhosos. Tudo em perfeita paz e alegria.
Graças a Deus...
PASCOA 2016
Autor: A Amor e Vida | Publicado: 2016-04-21T16:28:00-07:00

Eles (as) brincaram, cantaram, correram, saíram a procura dos ovos .... riram muito, 

e essa alegria tão gostosa da infância nos contagia. Um dia que não passou sem uma conversa sobre o verdadeiro sentido da Páscoa. 
ATIVIDADES DO MÊS DE ABRIL
Autor: A Amor e Vida | Publicado: 2016-04-21T16:49:00-07:00

Dia de Monteiro Lobato e 

lembrar do Sítio do Pica 

Pau Amarelo. Com direito 

aos bolinhos de chuva da 

D.Benta.
Modelo Michelle Leão
Autor: A Amor e Vida | Publicado: 2015-10-29T17:48:00-07:00

Luz na passarela q lá vem ela..Michelle 
Ela não anda, ela desfila ..., 
apesar de todas as circunstâncias contrárias, muitos anos no Abrigo Amor e Vida em Santa Cruz 
Michelle sempre sonhou com as passarelas, em ser modelo, 
E superando todas as dificuldades,  ela começa a ver seu sonho se tornar realidade...
Vale a pena acreditar, lutar e reescrever uma nova história...Parabéns Michelle Leão Você é um exemplo.
DIA DO ÍNDIO
Autor: A Amor e Vida | Publicado: 2016-04-21T17:10:00-07:00

#‎diadoíndio‬

‪#‎lembrandoculturaindigena‬ 

E com todo o calor ainda 

dançaram a "dança da 

     chuva"

mas, saíram tristes, o calor 

aumentou....
Responsabilidade Social
Autor: Ricardo Ayres | Publicado: 2010-03-02T00:12:00-03:00

Portal da transparência

Use a pesquisa para acompanhar os recursos públicos transferidos pela União ao exterior, a estados e municípios brasileiros, ao Distrito Federal, a instituições privadas e aos cidadãos, bem como para conferir os gastos diretos do Poder Executivo Federal. Acompanhe  Acompanhe
FILME 44 MINUTOS = ação
Autor: Ricardo Ayres | Publicado: 2010-03-02T01:02:00-03:00

Sinopse:Baseado na incrível historia verídica de 1997 de um tiroteio em north Hollywood quando dois assaltantes a banco, armados com rifles AK-47 e vestidos com uniforme militar a prova de balas, abriram fogo contra mais de 200 policiais e civis inocentes. O fim do massacre se deu somente com a extrema coragem, bravura e treinamento dos policiais, inspirando um novo lema para o LAPD (Dpto. De policia de Los Angeles): “The Day WIllpower Beat Firepower”- O dia em que a vontade venceu a poder de fogo. Click nas imagens e asista o filme.
Diversidade
Autor: Ricardo Ayres | Publicado: 2010-03-02T01:14:00-03:00

A TVPontoCom transmite uma programação cultural e educativa 24 horas por dia. De segunda a sexta-feira, das 8h às 18h, essa programação é dedicada a escolas públicas e bibliotecas; nos outros horários, a programação é destinada ao público em geral. » Clique para saber mais!
Desastre em Angra dos Reis
Autor: Ricardo Ayres | Publicado: 2010-03-02T00:26:00-03:00

Vítimas de deslizamentos em Angra dos Reis já chegam a 30

Na Ilha Grande, 19 corpos foram encontrados.

No Morro da Carioca, 11 mortes foram confirmadas.

Click e Saiba Mais No Site do Globo News
De Ricardo Ayres
Tvs on line - Tvs abertas VHF - UHF - Regionais - internacionais - tvs por assinaturas - Programas de Televisão
Autor: Ricardo Ayres | Publicado: 2010-02-25T02:07:00-03:00

Tvs on line - Tvs abertas VHF - UHF - Regionais - internacionais - tvs por assinaturas - Programas de Televisão
8 CIRCUITO VP GUAÍBA 2015
Autor: Léio Ferreira | Publicado: 2015-02-11T18:37:00-08:00

Muito sol e vôlei na abertura da primeira etapa masculino circuito vp Guaíba, com 15 duplas participantes, além competitivo o circuito rolou num clima de descontração e respeito entre os atletas. A AVG - GUAÍBA e seus apoiadores agradece a todos os atletas participantes e também aos que foram apreciar o evento.

DUPLAS CAMPEÃS:

1º LUGAR Fabricio Salgado​ / Fernando Gavron​

2º LUGAR Rodrigo Alves​ / Andi

3º LUGAR Léio Ferreira​ / Rodrigo Bianchin​
CIRCUITO VERÃO SESC (ETAPA GUAÍBA)
Autor: Léio Ferreira | Publicado: 2013-02-08T14:45:00-08:00

Final de semana de muito vôlei e futevôlei em Guaíba com a etapa Guaíba do CIRCUITO VERÃO SESC e a 2ª ETAPA DO 6º CIRCUITO VP GUAÍBA M/F. Sábado (26/01) a etapa SESC abriu com os jogos do futevôlei pela manhã e a tarde os jogos do vôlei de praia masculino e feminino. As duplas que representarão Guaíba nas finais do circuito verão SESC (que ocorrerá no mês de março em Torres) serão Índio/Marcio pelo futevôlei, Léio/André e Jossi/Regina pelo vôlei. A dupla Tati e Valquiria conseguiram representando Minas do Leão e Juliano e Iuri por são Geronimo.                                        2ª ETAPA DO 6º CIRCUITO VP GUAÍBA  No domingo 27/01 pela manhã iniciou a 2ª etapa do 6º circuito vp Guaíba com os jogos do masculino e a dupla campeã da etapa foi Juliano/Iuri. Léio e André ficaram com o vice e Marcos e Serginho com o 3º lugar. No feminino Jossi e Regina ganharam a etapa deixando Daiane e Magaly com o vice e Bibi e Titi com o 3º lugar.                     
2ª ETAPA CIRCUITO FUTEVOLEI
Autor: Léio Ferreira | Publicado: 2013-02-08T14:56:00-08:00

A dupla Marcio e Elkiayer ganham mais uma etapa no 2º circuito futevôlei Guaíba e disparam no ranking do torneio. Os jogos que rolaram às 3hs de domingo na quadra de areia do parque da Juventude tiveram ainda em segundo lugar a dupla Fabiano/Indio e em Terceiro lugar Fernando/Marcelinho. No fim de semana do carnaval não haverá nenhum etapa do circuito Guaíba. As próxima etapa do futevolei será dia 10/03.   
1ª ETAPA VP MISTO DE DUPLAS DO 2013
Autor: Léio Ferreira | Publicado: 2013-01-29T18:31:00-08:00

  No dia 20 de janeiro rolou a 1ª etapa do torneio misto de duplas. O torneio teve a participação de duplas de Porto Alegre, Eldorado do Sul e Guaíba. O evento faz parte do 6º CIRCUITO GUÍABA 2013 que tem as modalidades futevôlei, vôlei de duplas M/F e vôlei de duplas kids. Os campeões da 1ª etapa foram Marcos e Tita, Léio e Luiza ficaram com o 2º lugar e Carioca e Adriana com o 3º lugar.                                             1ª ETAPA MISTO CIRCUITO GUAÍBA                                                                                                                                                                        EXIBIR APRESENTAÇÃO DE SLIDES                                       BAIXAR TUDO
8º CIRCUITO VP GUAÍBA 2015
Autor: Léio Ferreira | Publicado: 2015-02-11T08:47:00-08:00

Feriado de muito vôlei de praia em Guaíba com o inicio da 1ª etapa feminina
do Circuito VP Guaíba. Os jogos rolaram no Parque da Juventude com a
participação de 7 duplas. A dupla Michele Tiecher Bassani​ e Gisele Hidalgo​
faturaram o titulo da primeira etapa ganhando da dupla Marcia e Simone e em 3º
Lugar ficou a dupla Diane Senger de Brito​ e Denise. O evento é organizado pela
a Associação de vôlei Guaiba com apoio da Secretaria de esportes de Guaíba e
parceiros.
6º CIRCUITO VP GUAÍBA 2013
Autor: Léio Ferreira | Publicado: 2013-01-17T18:09:00-08:00

No dia 13 de janeiro no parque da juventude rolou a 1ª etapa do 6º circuito vp Guaíba masculino e feminino. A temporada foi aberta com os jogos das duplas femininas que se realizaram durante a manhã. A tarde foi a vez do masculino. No feminino a dupla Regina e jossi se sagrou campeã da 1ª etapa. Já no masculino deu Léio e André. A próxima etapa será no dia 27 de janeiro as 8 e meia com os jogos do masculino e após o feminino.    CLASSIFICAÇÃO GERAL  MASCULININO  1º LÉIO/ANDRÉ (GUAÍBA)  2º MARCOS/SERGIO (GUAÍBA) 3º FABIANO/HILÁRIO (ELDORADO) FEMININO  1º JOSSI/REGINA  2º TITA/PRISCILA  3º TATI/VAL  AGENDA P/ PRÓXIMA SEMANA  19/01 TORNEIO KIDS DE VÔLEI DE PRAIA AS 9HS  20/01 VÔLEI DE DUPLAS MISTO AS 8 E MEIA                                                6º CIRCUITO VP GUAÍBA M/F 1ª ETAPA                                                                                                                                                                        EXIBIR APRESENTAÇÃO DE SLIDES                                       BAIXAR TUDO