EXERCÍCIOS FÍSICOS AUMENTA A DISPOSIÇÃO E O PRAZER!
Autor: Afrodite Sexshop | Publicado: 2013-01-07T11:32:00-02:00




Praticar atividades físicas é uma das principais maneiras de manter o
 corpo em forma. Os exercícios contribuem para a melhora do humor, 
favorecem a saúde em geral e podem dar um up na vida sexual das mulheres
 e também dos homens. Além da musculação, o yoga, pilates, dança do 
ventre e até mesmo a pole dance são alguns dos exercícios que se 
encaixam nessas condições.

Pilates
A fisioterapeuta e professora de pilates,
 Edilaine Souza da Silva, conta de que forma o pilates ajuda a melhorar 
diversos fatores em nosso corpo e mente por conta do alongamento que 
ajuda a colocar os músculos no lugar e elimina os desvios musculares. 
“Ele trabalha a postura, alivia dores por tensão muscular, melhora o 
equilíbrio, o sono, a concentração e a coordenação motora”, diz. Em 
relação à vida sexual, o pilates está diretamente associado, mas atua de
 maneiras diferentes no corpo da mulher e do homem. “Para as mulheres, o
 pilates beneficia na contração do períneo. Ela consegue controlar o 
músculo na hora da relação tendo mais prazer e proporcionando o mesmo ao
 parceiro”, explica. Os exercícios trabalham a parte interna da coxa e 
podem ajudar, também, em problemas de incontinência urinária. Edilaine 
conta que o controle total do períneo pode ser adquirido no período de 3
 meses de aula, sendo 1 hora 2 vezes por semana. Para o homem, Edilaine 
diz que o pilates ajuda a soltar a articulação do quadril. “Eles têm um 
quadril muito travado, pois desde cedo precisam se portar como homem, 
não podendo rebolar”, diz.

Yoga
O yoga também promove o fortalecimento da maioria dos músculos do corpo,
 assim como o Pilates, mas trabalha principalmente a região abdominal. 
De acordo com a professora de yoga Anita Carvalho, ele ajuda na postura, no bem-estar e na flexibilidade. 
“O yoga tem várias ferramentas para proporcionar um autoconhecimento. 
Uma delas são os asanas, as posturas psicofísicas, que trazem uma 
melhora na qualidade física e mental. O corpo ficar em forma é apenas 
uma consequência”, diz. A prática ainda ajuda no desempenho sexual, mas 
Anita reforça que esse não é o objetivo principal. Isso porque a 
atividade estimula as glândulas que produzem os hormônios sexuais, o que
 contribui para uma melhor lubrificação vaginal, e também algumas 
posições fortalecem os músculos do assoalho pélvico.

Dança do ventre
Essa é uma atividade diferente, mas que ajuda a despertar a sensualidade
 e a deixar o corpo em forma. Ela ajuda na queima das calorias, na 
postura, a tonificar os músculos, no equilíbrio e respiração, além de 
estimular as atividades sexuais. A professora de danças árabes,&nbsp;
 Elaine C. Rodrigues, conta que é necessário usar muita contração 
abdominal na dança do ventre. “Isso fortalece a musculatura do abdômen. 
Também são trabalhados os músculos inferiores quando dançamos na meia 
ponta do pé e o alongamento e postura se mantêm firmes”, diz. Além 
disso, ela afirma que a dança eleva a autoestima das mulheres, ajudando 
as a se tornarem mais confiantes e femininas, com a sensualidade 
aflorada, o que reflete diretamente na hora do sexo.

Pole dance
“A pole dance aumenta a força superior do corpo, trabalha a 
flexibilidade e a coordenação motora e também tonifica o corpo como um 
todo”, explica Karina Fernandes Dias, instrutora de pole dance do. Ela ainda rompe a barreira de inibição da mulher, deixando-a com a 
sensualidade e autoestima elevada e contribuindo em sua vida sexual.
Fonte:bolsademulher.com.br