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O VINHO
Autor: vanialongo | Publicado: 2010-12-06T16:36:00-08:00

O vinho
enebria........engana......enobrece......emana......esvanece......entristece......enconbre......encoleriza......
enfeia......enlaça......eleva......enjoa......enjaula......engrandece......engessa......engloba......enoja......
engrena......engrupi......engata......engasga......engaveta......enlameia......enfurece......enfronha......
engaiola......enfeitiça......enfatiza......enevoa......enegrece......endossa......endoida......endereça......
endeusa......endiabra......endivida......encuca......encrenca......encouraça......encorpa......encontra......
encolhe......encharca......encoraraja......encanta......encarapuça......encabula......enamora......encabeça
empola......empolga......emporcalha......empluma......empertiga......empatiza......empapuça......empapa
empanturra......empalidece......emoldura......emociona......embuste......embrutece......embroma......
embriaga......embota......embola......embiruta......embica......embevece......embebe......embasbaca......
embarga......embaralha......embala......embaça......emana......emancipa......emaranha......elimina......
eleva......eletriza......elege......ejeta......ejacula......efervesce......edifica......ecoa......eclode......eclipsa
exagera......exulta......exacerba......evoca......evidencia......evapora......exulta......extroverte......
extravia......extirpa......extingue......externa......extermina......exterioriza......extenua......extasia......
expurga......expulsa......expropria......expõe......explode......explora......explicita......explica......expia
expande......exorciza......exorbita......exila......exige......exibe......exfolia......exercita......exerce......
execra......excreta......excomunga......exclui......excita......excede......exaure......exspera......      ......     
......      ......      ......      ......      ......      ......      ......      ......      ......      ......
EXPERIMENTE
uma
pequena
taça
por
dia
aí
é
com
você!

Vania Longo
06/12/2010
CUIDADO COM OS NÃO CONVIDADOS
Autor: vanialongo | Publicado: 2010-12-29T19:31:00-08:00

Nesses dias de aniversário e de Natal
Vivi uma experiência bem conhecida nos contos de fadas
A Bela Adormecida quando nasceu foi recebida por uma grande festa
Rei e rainha convidaram todos os súditos, aldeões, povo da floresta
Incluindo TODAS as fadas que se "lembraram"...menos uma
No auge da comemoração - cada uma das fadas presenteou a
Pequena princesa com um dom...até que de repente
Rompe no meio do salão a "fada" não convidada
Sua raiva da exclusão e "esquecimento" era tanta que
Jurou uma maldição na princesa: que quando fizesse 15 anos
Furaria o dedo em uma roca e ...morreria...
A última "fada madrinha" que ainda não havia concedido seu "presente"
Interceptou o "feitiço" ou a "maldição" da "fada ferida" modificando-o para
Adormecer ao invés de morrer...
Que diga-se de passagem são semelhantes!
Nunca me esqueço da raiva dessa fada... que por fim
Tornou-se a bruxa da história...qualquer semelhança com a "humanidade" é de se esperar....
E não me esqueço principalmente o que essa raiva mobilizou
E como vocês já desconfiam, vou ver em mim o que acontece
Com esses sentimentos bem humanos que extrapolam dos contos
Quando se é relegado ao segundo, terceiro quiçá o último plano
Por mais bom cristão que você seja, algum bicho escuso se levanta em ti
Esse bicho é movido por um sentimento não menos baixo
E a consequência da aparecência...desse bicho travestido em raiva
É no mínimo desastrosa, pois ele turva a claridade da consciência...
Turvando essa nobre senhora que todos nós gostamos de tê-la presente
Em nossos discursos...mas geralmente longe da prática cotidiana...
Fica a miséria...os sentimentos daninhos...tiratinitos...mesquinhos
Então atuamos...(eis uma personagem boa que se ver em nosso teatro)
E dessa atuação não salvamos, pai, filho, nem espírito santo...
Todos dançam um espetáculo mesquinho, horrendo e bem humano
São submetidos ao descaso, à vingança, à retaliação, a falsidade das palavras,
À hipocrisia, à desforra...toda essa humanidade que não gostamos de reconhecer em nós, filhos-irmãos de príncepes, rainhas e faraós!
Afinal gostamos de nos "parecer" com a realeza, principalmente a nobreza de sentimentos e atos...
Ah! pobre humanidade que agoniza em nós...
Acham que exagero?...é só transportar-se para uma tremenda "festa" oferecida em sua própria casa para a qual você não foi convidado...logo não foi avisado e chegou sem saber....
O que vislumbra sua pessoa?

Vania Longo
29/12/2010
O SER, A AGONIA E A TERAPIA
Autor: vanialongo | Publicado: 2010-12-04T17:08:00-08:00

"O que mais meu coração será capaz de suportar?
Está encharcado de ódio, sede de vingança, mágoa, sentimentos envenenadores.
Porque tomei esse caminho?
Senhor - TU que tudo sabe e a tudo conduz me mostra, me guia, me orienta.
Tenho impressão que meu coração está congelado e isolado como uma ilha no centro do meu ser.
O que esperar?
Pensamentos encolerizados?
Pesadelos?
Doença, desvitalização?"

O desesperado busca, a busca não deve ser menosprezada, toda busca é resposta à VIDA, contrária à morbidez, ao medo e à morte!

Este ser buscou a bíblia e a abriu aleatoriamente:

Isaías -
"O deserto e a terra sedenta se regozijarão, e o ermo exultará e florescerá abundantemente, e também exultará de júbilo e romperá em cânticos; dar-se-lhe-á a glória do Líbano, a excelência do Carmelo e de Sarom; eles verão a glória do Senhor, a majestade do nosso Deus.
Fortalecei as mãos fracas e firmai os joelhos trementes.
Dizei aos turbados de coração: sede fortes, não temais; eis o vosso DEUS! Com vingança virá, sim, com a recompensa de Deus; ele virá e vos salvará."

Tudo que é alento para uma alma em desespero funciona como terapia, como encontrar um terapeuta na madrugada escura de uma ilha deserta ou de uma encruzilhada? Esse ser desesperado encontrou num livro sagrado... o bálsamo para sua ferida, o alívio para sua dor!
O que diz a ciência, eu diria: respeite!

Vania Longo
04/01/2010 - 5h25...
Kendall e jo
Autor: Vinícius de Oliveira Farias | Publicado: 2012-06-25T19:12:00-07:00

Bom gente, eu tenho uma má noticia, fais algum tempo que eu fiquei sabendo que o casal mais fofo dos episódeos do Big Time Rush, foi enterrado no caixão, e sabem porque o motivo da separação?, foi porcausa do episódeo que a jo sai da américa e vai para o outro lado do mundo, fazer um filme por 3 anos, mas como ela se foi,Logan e camile se separaram no episódeo que o James beija a camile e com o passar do tempo Kendall e Camile se conheceram e comessaram a ter um relacionamento sério, de um americano, e uma mulher do uruguay. 
sobre o kendall
Autor: Vinícius de Oliveira Farias | Publicado: 2012-05-02T18:14:00-07:00

bom,o kendall,antes de ter uma vida famosa em los Angeles,ele trabalhava em um mercado em "minasota"e jogava Hokey,mas agora depois dessa transformação ele se tornou famoso em todo o lugar no mundo todo
Logan e victoria justice juntos?!?
Autor: Vinícius de Oliveira Farias | Publicado: 2012-06-25T19:22:00-07:00

bom gente, eu acabo de saber que o logan do big time e a victoria do "Brilhante victora", estão juntos é eu acho que a separação de logan e Camile deu serto, mas ele e a victoria formão um casal quente voçês não achão?
sobre o gustavo rhok
Autor: Vinícius de Oliveira Farias | Publicado: 2012-05-03T16:15:00-07:00

Bom,tudo começou quando Gustavo era criança,mas ele não teve uma infância normal,a mãe dele forçava ele tocar piano dia e noite,e agora ele ficou famoso por compor musicas iradas!
sobre a senhora Nigth
Autor: Vinícius de Oliveira Farias | Publicado: 2012-05-19T09:09:00-07:00

todo mundo sabe, que a mãe do kendall cuida de todos eles, mas na verdade ela é super protetora uma super mãe que cuida de 4 adolecentes e uma menina concerteza ela é uma super mãe.
SORRIA EM 7 CONTO
Autor: PAULO MINISTRO | Publicado: 2013-03-11T09:52:00-07:00

Olá garotada!

Assista a peça 7 Conto! Não perca tempo, porque estará em cartaz até o dia 31/03/2013. É uma excelente oportunidade para ler o mundo de uma forma divertida e descontraída.

Assisti e recomendo, é realmente de bom gosto...

Abraços,

Profº. Paulo Gonçalves
Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 8 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-03T08:52:00-07:00

Hemingway..

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Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 5 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-03T09:22:00-07:00

Hemingway..

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Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 6 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-03T09:13:00-07:00

Hemingway..

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Tudo novo..
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-06-30T12:04:00-07:00

Aliança, barriguinha.. tudo novo! Primeiro casamento ( espero que seja o unico ), primeiro filho ( So Deus pra saber se sera o unico ).. Um amor maravilhoso, uma harmonia extremamente feliz.. Tudo começou em Novembro de 2007 "com uma rede invisivel que iria me salvar".. de la pra ca, minha vida é completamente outra.. feliz, tranquila e cheia de amor.. Sonhos, planos e uma vida pela frente que me faz sentir, realmente, uma nova mulher.." ..ver voce dormindo e sorrindo é tudo que eu quero pra mim.. "
Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 2 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-07T10:26:00-07:00

Hemingway..

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Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 3 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-03T09:30:00-07:00

Hemingway..

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Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 9 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-03T08:38:00-07:00

Ultimo brinde do nostro matrimonio.. no Tartaruga Magica..Que dia maravilhoso.. cheio de sol e calor.. a noite nao poderia ser diferente..Todo mundo la fora.. Estela e Carlo, Giovanna, Marco, Chiara e etc..Foi show!!

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Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 1 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-07T10:31:00-07:00

No Hemingway, um barzinho muito charmoso, nosso segundo brinde..Uma manha escaldante e maravilhosa..Foi especial..

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Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 4 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-03T09:26:00-07:00

Hemingway..

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Brindisi 18 Giugno 2009 ¦ 7 di 9
Autor: Uma nova mulher.. | Publicado: 2009-07-03T08:58:00-07:00

Hemingway..

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Pasta e Fagioli [Sopa de Massa e Feijão]
Autor: Carla Maicá | Publicado: 2017-06-21T10:33:00-04:00

Massa e feijão são ingredientes que casam super bem. É uma bomba calórica? É! Mas vocês sabem como estão os termômetros aqui no sul? Temperaturas negativas. Tá valendo. 

Sempre faço este prato aqui em casa, que acaba recebendo o status de sopa. Geralmente faço com o nosso feijão preto mesmo. 

Na Itália este preparo é tido como um primo piatto, aquele responsável pelo carboidrato da refeição, e é feito em praticamente todas as regiões. Obviamente com suas variações, e estas variações vão desde o tipo de ervas aromática que se usa (sálvia, alecrim, mangerona), o tipo de gordura (lardo, presunto ou bacon) até o tipo de massa. 

A receita que trago hoje é aquela mais difundida e é feita com o feijão borlotti, o feijão rajado. Aqui no sul é um feijão difícil de conseguir, então fiz com o feijão branco que acho ótimo para sopas. Quase fiz com o feijão-arroz que comprei subindo a serra tempos atrás, mas fiquei com receio de não a consistência desejada. 

Pasta e Fagioli - Sopa de massa e feijão

Ingredientes - Para 2-3 pessoas

250 gramas de feijão rajado seco - Usei o branco

01 folha de louro

01 dente de alho

01 ramo de alecrim

Azeite

1/2 cenoura

1 pedaço de aipo

1 cebola pequena

50 gramas de bacon

100 gramas de molho de tomate

150 gramas de massa seca curta - Usei Padre Nosso

Sal e pimenta a gosto

Deixe o feijão de molho por 12 horas. (Isso é importante não só para hidratar o grão mas também para tirar as toxinas dele, aquelas que causam pum.)

Coloque o feijão na panela de pressão com a folha de louro, o alecrim e o dente de alho dividido ao meio. Cubra a capacidade indicada de água para a sua panela e cozinhe por 40 minutos em fogo médio. 

Cozido? Retire as ervas aromáticas da panela e separe menos da metade e bata no liquidificador com um pouco da água do cozimento. Reserve. Este creme vai ajudar na consistência do prato. 

(E aqui eu fiz um pouco diferente de todas as receitas que pesquisei. Optei em bater o feijão antes do próximo passo, ou seja, só cozido. As receitas italianas indicam fazer o creme de feijão depois da próxima etapa, já temperado.)

Em outra panela faça o battuto: pique a cebola, a cenoura e o aipo. Refogue em azeite e crescente o bacon picado. Refogue mais um pouco e acrescente o feijão cozido e a água do cozimento. Adicione o molho de tomate. Acerte o sal e pimenta. Eu tive que acrescentar mais água e usei um caldo caseiro de carnes que eu tinha congelado. Não esqueça que você vai cozinhar a massa aqui, precisa de um tanto de líquido.  Cozinhe por uns 20 minutos em fogo médio. 

Passado os 20 minutos adicione a massa e a cozinhe até fica al dente.  Adicone o creme de feijão e, mexendo sempre, incorpore o creme em todo o preparo, cuidando para não grudar na panela, pois este prato tem muito amido,

Sirva imediatamente, fumegante, quentinho, saboroso.  Aconselho usar um bom fio de azeite e uma pimentinha moída na hora. 

Gostaram? Para quem está entrando hoje no inverno é uma super dica.
Polenta Taragna, salsiccia e funghi [Polenta de Trigo Sarraceno e molho de linguiça e cogumelos]
Autor: Carla Maicá | Publicado: 2017-03-30T19:40:00-04:00

Quem acompanha o blog ou convive comigo sabe que eu sou super polenteira. Adoro polenta!

Hoje eu trago para vocês uma polenta diferente e perfeita para os dias frios que espero ansiosamente: a polenta taragna (se pronuncia taranha) ou polenta de trigo sarraceno, que é bem tradicional em duas cidades da região da Lombardia: Valtellina, onde é mais seca e Bergamo, onde é mais molinha. 

Esta polenta é uma mistura de farinha de milho e farinha de trigo sarraceno que durante a cocção recebe queijo e manteiga. É uma massa bem rústica e escura que demora cerca de 1h para ficar pronta. Para acompanhá-la pode ser apenas um molho de sálvias frescas na manteiga ou, como eu comia muito em Modena num bar que ia sempre, com um refogado de espinafres. Aqui, como foi um almoço mais inspirado, acabei fazendo um molho com linguiça e cogumelos. 

O trigo sarraceno, também conhecido por trigo-mourisco, é um tipo de trigo que só agora começamos a encontrar aqui no Brasil. A farinha pronta para a polenta só importada da Itália (no Eataly tem!) mas pode-se fazer a mistura caso encontre o sarraceno. Eu vi algumas receitas que recomendam para fazer a mistura 300gr de trigo e 100 gramas de farinha de milho. É uma alternativa. 

Polenta taragna (Duas pessoas)

01 xícara de farinha para polenta taragna

05 xícaras de água

80 gramas de queijo (usei um queijo da Serra da Canastra, mas você pode usar parmesão ralado na hora)

50 gramas de manteiga sem sal

Sal e pimenta a gosta

Coloquei a água numa panela grande e deixei ferver. Polvilhei a farinha e mexi com um fuê

(aquele batedor de claras. Eu gosto de começar a polenta assim, pois o risco de criar grumos é muito pequena). Baixe o fogo e fique mexendo a polenta por aproximadamente 1h cuidando para não grudar na panela. A polenta cozida, depois deste tempo, é só acrescentar o queijo e a manteiga. Acerte o sal e sirva. 

Para o molho (que ficou maravilhoso!!!) usei: linguiça artesanal, cogumelos frescos, 1 cebola média, 1 dente de alho, 1 tomate italiano, sal, pimenta e bastante salsinha fresca. Refogue primeiro a linguiça para tirar dela a gordura, acrescente a cebola picada e o alho, deixe refogar bem. Junte os cogumelos frescos, baixe o fogo e se necessário coloque um pouco de água - lembrando que os cogumelos soltam água-, tampe a panela. Enquanto isso pique o tomate de acrescente no molho. Deixe apurar bem, acerte o sal e a pimenta. Antes de servir, acrescente a salsinha picada. Nham!

ATENÇÃO: se sobrar polenta coloque em um recipiente não muito alto. Assim quando esfriar você pode cortar e, numa frigideira com um fio de azeite, tostar fatias da polenta e servir com tomates frescos e manjericão ou ainda com um belo pesto ou ainda pode comer pura que é delícia demais!
Arrosto d'Agnello all'aretina - Artusi 529 [Cordeiro assado à moda de Arezzo]
Autor: Carla Maicá | Publicado: 2017-05-29T09:45:00-04:00

Confesso para vocês que tomei um fartão de cozinha enquanto trabalhei no Armazém e que estou, pouco a pouco, me (re) apropriando das panelas.

Tenho preparado coisas muito triviais, do dia-a-dia, e nada muito inspirador. Porém, semana passada fomos fazer compras em um supermercado melhor dos que tenho aqui na cidade, e acabei comprando vários ingredientes...inspiradores. 

Geralmente não preparo muita carne em casa e olha que ando bem carnívora (meu hit do momento é o entrecôte, assado em brasa, temperado só com sal...hmmmm), mas quando vimos um belo pernil de cordeiro decidimos que ele seria o nosso almoço de domingo. E foi o Artusi que deu as diretrizes de como preparar. 

A receita é bem simples e não exige muitas peripécias e aromas. A típica receita onde menos é mais. Porém decidi que desossaria parte do pernil. Eu decidi e o José fez. Assim, ele fez um corte na parte do pernil que ficaria para baixo na assadeira, e tirou o osso maior (que eu não sei o nome) e deixou o menor. Nada complicado. Só necessário uma boa faca.

Ah, é um preparo de véspera. 

Arrosto d'agnello all'aretina

Ingredientes

01 pernil de cordeiro desossado de mais ou menos 2kg

Sal

Pimenta

Alecrim fresco

Azeite

01 taça de vinho rosè seco - Na receita Artusi indica vinagre. Achei melhor substituir.

Eu fiz uma pastinha picando bem o alecrim junto com o sal e o azeite. Dá para fazer isso na própria tábua de carne. Vai ficar tipo um pesto. Acrescente a pimenta moída na hora

No pernil desossado faça pequenos cortes na superfície e coloque o pesto de alecrim. Tempere a parte interna também para ficar bem saboroso. 

Amarre com cordão de algodão para dar a forma de pernil, coloque em um recipiente que caiba em sua geladeira e acrescente a taça de vinho. Cuba e deixe descansar por algumas horas. Eu deixei a noite toda refrigerado. Pela manhã retirei da geladeira e deixei em temperatura ambiente até levar ao forno. 

Pré-aqueça o forno a 300ºC por 15 minutos. 

Coloque o pernil em uma assadeira, regue com um pouco de azeite, cubra com papel alumínio e leve ao forno. Baixe a temperatura para 250ºC e asse por 1h. Retire o alumínio, regue com o líquido da assadeira e asse por mais 30, 40 minutos. 

Para acompanhar coloquei na assadeira junto ao pernil, batatinhas cozidas. Elas assaram com a carne e ficaram super saborosas. Este é um segundo prato super toscano, onde o alecrim é a estrela. É interessante fazer os cortes na carne e preencher com o pesto, assim ao fatiar, você vai perceber pequenos refúgios de sabor que dão um toque especial.

A estética deste prato me fez lembrar de um restaurante em Florença onde comi algo exatamente assim: carne, na ocasião era porco, ao perfume de alecrim e batatas. Nossa, me veio a cena perfeita daquele almoço onde conheci um casal de Veneza. Com eles tive uma conversa muito bacana sobre culinária e Artusi. (suspiros).... Ah, a memória que enche nosso coração de alegria...(mais suspiros).
Foco Sempre!!!
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-02T15:57:00-07:00

                         Kkkkkk,adorei essa meninas!!!!!

Então vamos lá,boa noite meninas!!!!

Como estão???

Bom hoje meu dia foi mto bom estou mais animada do antes,agora a meta é eliminar 10 kg!!!acabei de chegar da caminhada,estou bem cansada vou tomar um banho e dormir cedo.Então por hoje é só beijão!!!

Fica a dica:

Hoje:
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-16T17:16:00-07:00

Olá galera ,tudo bem?

Bom andei meio sumida é que eu estou chegando em casa muito cansada das aulas de jump,e tomo banho e já desmonto na cama rsrsrsrssss... vou dar o melhor de mim me organizar e arrumar um tempinho pela manhã para postar aqui para vocês!! Mudando de assunto vcs devem estar curiosas,sobre as comemorações de namoro né? Bom,deu tudo certo e foi tudo perfeito e super romântico,s2s2s2.

Minha RA anda regrada sem excessos,só no sábado do dia de comemoração que me liberei e jantei com meu amor,mais sem exagero. Estou doida para pesar,pois acho que já emagreci uns quilinhos a dia 2 que não chega!!!! rsrsrsrsrs... bom meninas por hoje é só beijão!!!!

Pensamento do dia:
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-09-30T16:26:00-07:00

                               Boa noite, meninas!!!!
 

Começo a noite com essa frase em destaque.Isso mesmo, devemos pensar sempre assim: 

"EU QUERO, EU POSSO "

E nós podemos,nós vamos conseguir atingir as nossas metas.Sabe, estive pensando, dia 02 faz um mês que estou em RA, e me sinto forte por isso,consegui ficar mais que uma semana,nossa isso é tudo!!!

Não vejo a hora de me pesar!!!

Havia falado ontem,que iria iniciar uma aula de aeróbica,porém me matriculei na aula de jump.

Pesquisei sobre e creio que para mim vai ser melhor,vai me ajudar e eliminar mais quilos.Espero poder começar essa semana,conto para vocês,prometo.Mas,a caminhada eu vou continuar fazendo,pois está sendo muito bom,está me ajudando d+, principalmente para minha mente,além do corpo né rsrsrs.... Caminhar ao ar livre é tudo de bom,eu recomendo para quem não gosta de academia como eu.

Bom meninas por hoje é só beijão lindas!!!!

 
Voltei rsrsrsrsrsrsrssrsrs.......
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-11T11:15:00-07:00

Boa tarde galera tudo bem??????

Bom ,podem me xingar,eu sei fiquei sem postar desde segunda ....É que,tirei esta semana de férias e acabei preenchendo todo o meu tempo,com minha família, amigos e namorado...Mas,não relaxei não!!! Continuei com a caminhada e as aulas de jump,que aliás hoje tem rsrsrsss...Agora tirei um tempinho,estou na casa do meu namorado ajudando ele com seus artesanatos e vim aqui dar notícias!!!! Há gente vou fazer uma surpresinha para ele amanhã rsrsrs pois completamos 5 anos de namoro.Mandei preparar uma super cesta de café da manhã e mandei entregar na casa dele bem cedo,vamos ver no que dá né rsrsrsrs... Bom meninas por hoje é só,vim mesmo rapidinho,só pra dar notícias vou ir logo que ele está me chamando e se ele vim aqui vai ler este post e a surpresa já era beijão!!!!
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-17T16:17:00-07:00

Boa noite galera!!!

Como passaram o dia? Bom,meu dia hoje foi muito chato,chuva o dia todo aqui em Minas,não tive como caminhar,estou em casa sozinha de TPM,muita vontade de comer chocolate ,nossa hoje o dia tá foda mesmo.Estou me segurando muito para não atacar um doce,aiaiaiai até esta TPM passar vai ser duro!!!

 Então gente,hoje estou meio sem papo,stressada,vou deitar e dormir cedo para ver se o dia acaba,beijinhos!!!!!

Até amanhã!!!!

Dicas de hoje:

1) Reduzir a ingestão de sal e cafeínaO sal vai
ajudar a reter líquidos, fazendo com que a mulher se sinta ainda mais
inchada. A cafeína, por ser um estimulante, colabora com a insônia e a
irritabilidade

2) Beber muita águaÉ importante que a mulher se
hidrate ao longo de todo o mês, mas durante a TPM a ingestão de água vai
 ajudar a aliviar sintomas como o edema, o cansaço e até a acne

3) Praticar atividades físicasAlém de aliviar o
estresse e reduzir os níveis de cortisol no sangue, o exercício físico
promove a liberação de hormônios do prazer e também equilibra os níveis
hormonais, fazendo com que a mulher sinta-se mais relaxada e disposta

4) Invista em alguns alimentosConsuma mais
fibras para manter os níveis de glicose estáveis, evitar a vontade de
comer doces e também para ajudar na função intestinal. Alimentos ricos
em ácidos graxos também ajudam a desinflamar o organismo, aliviando as
dores das mamas e de cabeça. Já os alimentos com magnésio, como as
castanhas, previnem as cólicas menstruais

5) Pílula anticoncepcionalA pílula é uma aliada
no combate à cólica e à TPM, mas apenas o médico está apto a indicar o
melhor medicamento para cada necessidade

mulher se hidrate ao longo de todo o mês, mas durante a TPM a ingestão
de água vai ajudar a aliviar sintomas como o edema, o cansaço e até a
acne

http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/bem-estar/noticia/2013/09/cinco-dicas-para-aliviar-os-sintomas-da-tpm-4285892.html
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-24T15:40:00-07:00

Olá,Boa noite gente!!!

Hoje estou aquii com uma dica que ajuda no emagrecimento.... Isso mesmo,bom eu já havia falado da berinjela em jejum,bom,pesquisei e vi que a berinjela é muito mais eficaz com o limão.Estou testando já faz uma semana,ainda não deu para ver os resultados,mais espero vê-los logo rsrsrs...Há por aqui,ta tudo certo com a RA e atividades físicas,chega de noite,fico muito cansada,mais esta valendo a pena .Já me acostumei com a nova alimentação e sabe nem sinto falta daquela Géssica de antes estou muito melhor que antes e isso é d+!!! Estou super feliz e de bem com a vida!!! Beijos boa noite!!!

 Suco de berinjela com limão:

Segundo a nutricionista Tatiana Zanin, do Tua Saúde, EMAGRECER com berinjela é possível, e além do mais, a berinjela é usa para combater o mau colesterol e problemas digestivos. Para PERDER PESO basta tomar o suco de berinjela ao longo do dia. Por ser rico em fibras, é capaz de acabar com a fome, melhorando o trânsito intestinal e como consequência QUEIMA GORDURA da barriga.

Como fazer o suco de Berinjela com limão

O preparo é bem fácil:

1 berinjela 2 litros de água

Preparo:

Lave bem a berinjela, corte em rodelas e coloque-a de molho em 2 litros de água. Deixe de molho na geladeira de um dia para outro. Pronto! Basta agora tomar pequenas poções o dia todo, ao tomar um copo do suco, adicione limão. É recomendado tomar o suco durante 15 a 30 dias apenas.

 

Fonte:  http://emagrecarapido.net/sucos-para-emagrecer/emagrecer-com-berinjela-e-limao/
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-22T15:15:00-07:00

Boa noite gente!!! Pois é prometi,mais não cumpri!!! rsrsrssrsrss Estou um tempo sem postar,sabe o que é eu chego esgotada das aulas de jump e da caminhada,tomo um banho e caio na cama de sono rsrsrsrs.Bom,mais por aquii eu não relaxei não viu,nem um momento,RA tudo em cima e atividades físicas todos os dias.Estou me organizando melhor e vou arrumar um tempo durante o dia para continuar a postar aqui para vocês!!! Estou com várias ideias, e dei umas pesquisadas em várias dicas super interessantes.Então gente,por hoje é só!!E lembre-se, FORÇA e FOCO sempre!!! 

 

                    E para descontrair..........

Beijão!!!!
ELIMINEI 8 KG EM UM MÊS!!!! UHUHUUU
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-01T16:32:00-07:00

Isso mesmo meninas, me pesei hoje e - 4 kg!!!!! UHUHUHUHUHU!!!! Somando com o que já havia eliminado dão exatamente 8kg!!!! Meu Deus,emagreci 8 kg,nem acredito!!!! Gente estou pesando 96kg,sai da casa dos 3 dígitos,nem acredito!!!!! Nossa estou feliz demais!!!! E se Deus permitir vou conseguir eliminar mais ainda, neste mês que se inicia!!! Meu Deus 8 kg rsrsrsrssrsrsrsr,gente é tanta alegria que não me contenho rsrsrsrrssrs....

Comparei umas fotos,do antes e depois deste um mês e nem imaginava que estava dando tanta diferença!!!! O pessoal na rua,comentando mais eu não tinha noção,ainda bem que tirei as fotos vou postar aquiii!!! Então meninas por hoje é só!!! 8 kg rsrssrrsrsrs... Feliz d+!!!!!!
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-05T14:56:00-07:00

                                                       Olá galera tudo bem???????????

QUE FRASE NÃO????

Começo hoje, pedindo desculpas,por não ter postado nem quinta e nem ontem,é que cheguei super cansada da aula de JUMP,nuss nem imaginava que isso cansava tanto rsrsrs.Então galera,já deu para perceber,comecei as aulas de jump,vou fazer 3 vezes por semana,estou amando ,mais cansa viu rsrsrsrsr,vou postar um vídeo para vcs terem uma noção de como é.Semana que vem estou de férias uhuhuhuhuhuhu...,pena que é só uma semana.Estou com tantos planos para essa semana,vou me focar nas atividades físicas e na RA, quero eliminar mais kg estes mês,vamos ver né  srrssrsr...Uma novidade,comprei uma balança,rsrsrsrsr nem tanta novidade assim né rsrsrss,vcs devem estar pensando porque ela está feliz com uma balança??????? Então,é porque toda vez que eu ia pesar, eu ia em uma farmácia e era chato os olhares das pessoas ,
 " Há ,lá vem a gorda pesar" !!! Pois é, isso é chato então comprei uma para mim.Assim também fica melhor,para eu seguir meu peso dia a dia é mais legal. Gente, mudando de assunto e nessa empolgação que estou,estava sondando meu computador e achei uma foto de rosto de quando eu estava no começo e comparei com uma que tirei domingo,olhem só:

                                                   Já deu diferença né?
                         Meu rosto estava,mais redondinho!!!
                         
                           Bom meninas por hoje é só!!!

Esse é o vídeo que eu falei ,da aula de jump,quem sabe vocês animam!!!!
Fim de semana daqueles afff
Autor: Géssica Stefani | Publicado: 2013-10-06T15:54:00-07:00

Boa noite galera!!!!!

E ai, como passaram de fim de semana? RA tudo certinho? Espero que sim!!! Gente,o meu fim de semana foi ao mesmo tempo bom e ruim.Bom porque fim de semana é sempre bom,sair com os amigos e tal, mais passei por provações que nossa,só respirando muito e lembrando de tudo que passei para conseguir segurar. Bom,para começar, sábado saimos com amigos e todos comendo muito,porções,cerveja e super Hamburguer e eu morrendo de vontade de chutar o balde,mais graças ao meu amor, fiquei firme e tomei apenas uma coca zero.Nossa,agradeci ele demais por ficar do meu lado e me incentivar e acima de tudo ele não se juntou a eles,ficou do meu lado e não comeu,que gracinha né? Vamos lá, continuando,hoje foi niver do meu priminho 3 aninhos,agora imagina,salgadinhos,balas, doces, bolos,aiaiaiaiaiaiai Deus estava me testando só pode rsrsrsrssrs... Mais eu resisti,comi antes de ir na festa e foi super fácil,nem liguei. Então galera, foi um fim de semana daqueles!!!! Agora vou descansar ,nem vou sair,porque amanhã cedo vou caminhar e a noite jump!!! Vamos que vamos,força e foco que mais uma semana se inicia beijão!!!!!

                Nada mais certo que esta mensagem né?
Autor: Evelyn Ghiraldi | Publicado: 2010-06-19T06:30:00-07:00

 Para quem está afim de conquistar, temos agora quatro meninos gatos solteirissimos. Os meninos de restart estão há procura de um novo amor. "Estamos todos solteiros! Prontos pra quem quiser nos conquistar." Com uma intrevista com a revista Capricho. OMG! ♥
Autor: Evelyn Ghiraldi | Publicado: 2010-07-24T04:50:00-07:00

ooi galera,Vocês sabiam que a Lidsay Lohan foi condenada ? Uau. Pois é. Ela agora tem que permanecer durante 90 dias atraz das grades. O juiz disse que se Lidsay se comportar bem, ela pode sair da prisão antes de completar um mês .Dizem que a atriz tem um tratamente exclusivo. Ela é mantida em uma cela sem mais detentas e tem direito a um chuveiro só pra ela. Uma ex- presidiaria (Deborah Sickles) que deixou a cadeia pouco tempo depois da entrada de Lidsay, diz que a atriz tem privilégios que incluem o acesso ao telefone e um quarda particular a sua disposição. Nossa, isso que é mordomia kkkk'
Autor: Evelyn Ghiraldi | Publicado: 2010-08-19T13:12:00-07:00

Curtiu o novo coorte de cabelo da Miley Cyrus?Ela agora optou por um corte com fios médios, um jeito bagunçadinho ..OPNIÃO MINHA : Eu amei. Rejuveneceu mais ela. Deu a impressão de mais nova.
Autor: Evelyn Ghiraldi | Publicado: 2010-08-19T13:31:00-07:00

É, Justin Biever tem mesmo a tal tatuagem que todos falam.Aí em cima, vvocê pode ver, ele esta vendo se ficou mesmo bom.Dizem que é uma tatuagem de família, uma tradissão entre os homens da familia Bieber.Uau, que sinistro ;p
Autor: Evelyn Ghiraldi | Publicado: 2010-06-09T12:42:00-07:00

Ooi.Gente, se quiserem fazer alguma pergunta, dar sugetões, criticas, novidades etc... Mande um recadinho pra mim. Meu e-mail evelynghiraldi@hotmail.com ou samantha.xavier@hotmail.com .Beijo&Bye!
Minha alimentação 2° dia
Autor: Thaís | Publicado: 2012-10-31T23:34:00-03:00

Café da Manhã

Almoço

Lanche

Jantar

Oiiii , gente foi isso que comi hoje! Não consegui levantar cedo para caminhar, meu horário de trabalho mudou e ainda estou me acostumando, estou ficando muito cansada, mas vou fazer de tudo para me exercitar! Minha família diz que tô ficando doida de ficar tirando foto das minhas comidas, mas esse é um método que me ajudou muito e espero que dessa vez eu alcance meus objetivos.
Até amanhã!
bjosss
Minha alimentação 5° dia
Autor: Thaís | Publicado: 2012-03-10T00:23:00-03:00

Oi pessoal! Mais um dia de batalha, me preparando para o fim de semana!
Amanhã vou ao salão de beleza, possivelmente terei que passar o dia lá porque tem muita gente, ai talvez eu não poste o que comerei amanhã. Vou levar um lanche para o almoço e uma fruta.

Café da manhã: Club Social sabor queijo + leite desnatado com toddy light

Almoço: Suco de abacaxi

Jantar
Lanche: Leite fermentado

 "Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se  tem...Quem acredita sempre alcança!"
Minha alimentação
Autor: Thaís | Publicado: 2014-09-04T21:29:00-03:00

Oi gente estou no segundo dia de dieta, o caminho será longo, mas tudo vai dar certo!
Olhando as fotos assim parece ser tanta coisa, fiquei pensando que se eu fosse tirar foto de tudo que eu comia antes o susto seria grande. Essa história de tirar foto do que eu como me ajuda muito pq me incentiva a comer na hora certinha e os alimentos corretos, ou os menos errados. Tenho problema com verduras, minha mãe diz que pareço criança, por isso vou adaptar a dieta aquilo que eu gosto sempre procurando não passar das 1200 kcal diárias.
Beijinhos e até amanhã...
Minha alimentação 6° e 7° dias
Autor: Thaís | Publicado: 2012-03-11T22:47:00-03:00

Oi pessoal, ontem passei o dia no salão de beleza, ai levei só uns lanches para comer! À noite fui para o hospital acompanhar minha avó que está internada, fiquei por lá até umas 16:00 h de hoje, por isso não postei!

Sábado, 6° dia:
Café da manhã: 1 iorgute molico + 1 club social integral
Almoço: 1 toddynho (185 kcal) + chettos pequeno (100 kcal)
Lanche: Barra de cereal
Jantar: 4 colheres de arroz + frango defiado + 1 coca pequena(106 kcal)
Lanche: 1 batom(85 kcal)

Domingo, 7° dia:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral com ricota + 1 copo de café
Lanche: leite fermentado
Almoço: arroz +  feijão + salada + bife + suco de acerola
Lanche: castanha do pará
Jantar: 1/2 sanduiche de frango da SUBWAY + suco Del Vale light
Lanche: uvas

 "Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"
Minha alimentação 3° dia
Autor: Thaís | Publicado: 2012-03-08T14:20:00-03:00

Oi pessoal ontem tive um problema com a máquina fotográfica, por isso estou colocando as fotos atrasada!

Café da manhã: Bolacha passatempo (169 kcal) + iorgute molico

Almoço: Tomei um copo de suco de maracujá também!

Lanche

Jantar: No copo é coca zero.

Lanche: Lactobacilos vivos !!!!

  "Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"
Re...recomeçar...
Autor: Thaís | Publicado: 2014-09-03T14:08:00-03:00

Caramba 2 anos que não venho por aqui!! Confesso que relutei em voltar a publicar, pois estava com vergonha de ter fracassado tantas vezes.
Porém, reuni minhas forças e resolvi tentar mais uma vez, afinal o blog foi uma coisa que me motivou muito e me arrependo demais de tê-lo deixado de lado.
Iai vamos a jornada mais uma vez???
MOTIVADAAA
Minha alimentação 4° dia
Autor: Thaís | Publicado: 2012-03-09T11:53:00-03:00

Oi pessoal! Postando hoje as fotos de ontem!

Café da manhã: 2 bananas maçãs + 1 colher de mel + 1 colher de farinha láctea

Almoço

Lanche: bolo de abacaxi uma delíciaaa... Não fiquem bravas comigo esse pedaço foi bem pequenininho, coloquei num pires para parecer maior.

Jantar: 1/2 rodela de inhame

Jantar: De novo esse bolo, mas prometo que foi bem pequenininho!

Lanche
 "Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"
Presente de gordinha
Autor: Thaís | Publicado: 2014-09-05T08:01:00-03:00

Bom diaaa!
Olha só o que eu ganhei da minha mãe! Não sou fã de chá verde, mas sendo assim em cápsulas dar para tomar tranquilo.
O frasco dá para mais de um mês e é batatinho. Vou fazer o teste esse mês e ver se faz alguma diferença na perda de peso!
Beijinhos
Tudo novo...de novo!
Autor: Thaís | Publicado: 2012-10-30T20:55:00-03:00

Que vergonha ter ficado tantos meses sem vir aqui! Vergonha por ter engordado tudo de novo, vergonha por ter desistido quando eu ia tão bem. Mas uma hora eu tinha que começar, não posso me entregar sem ter lutado para ter uma vida mais feliz!
Dia das crianças eu participei de uma operação do meu trabalho, com entrega de mensagens e doces para as crianças, fotógrafos estavam lá e tiraram foto de tudo e depois colocaram no site da corporação. E lá estava eu, enorme, horrível, nem eu me reconheci. É incrível como agente se engana com a própria imagem, por isso que quem está acima do peso não gosta de tirar foto, porque ela mostra como realmente estamos. E isso choca muito!
Não posso mais deixar isso continuar, e eu tentarei quantas vezes for preciso!
Vou conseguir!!!

Comecei hoje, amanhã começo a postar as fotos da minha alimentação!
Nesse meio tempo tentei umas dietas radicais, mas foi pior, por isso vou optar por comer tudo que eu gosto, porém em poucas quantidades.

Bem até amanhã!
Que Deus, Jesus Cristo e minha mãezinha santíssima Maria me ajude nessa jornada!
Minha alimentação
Autor: Thaís | Publicado: 2014-09-05T21:21:00-03:00

Oiii pessoal!
Hoje fiz umas comprinhas light, descobri um supermercado aqui que tem uma variedade muito grande desses tipos de produtos. Pena que não pude comprar muito, pois faltou grana.
A tarde sai com minha mãe e ela comprou uma caixa de Bis quando olhei a informação nutricional fiquei impressionada, pois descobri que 5 bis só têm 150 kcal. Então sem abusar podemos provar alguns doces para matar o desejo, comi 3 unidades no lanche e sem culpa kkkkk
Curiosidades
Autor: Chico Chang | Publicado: 2012-03-18T11:58:00-03:00

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Um clássico sobre curiosidades que roda a internet já faz um bom tempo.

1 – Se você gritar
durante 8 anos, 7 meses e seis dias, produzirá energia sonora
suficiente para esquentar uma xícara de café... (Acho que não vale
a pena!)

2 – Já se você
soltar pum direto durante 6 anos e 9 meses, produzirá gás
suficiente para criar a energia de uma bomba atômica... (Agora sim!)

3 – A pressão
produzida pelo coração humano ao bater é suficiente para espirrar
sangue a uma distância de 9 metros...

4 – O orgasmo de um
porco dura 30 minutos!!! (Na próxima encarnação, quero ser um
porco!)

5 – Bater com a
cabeça contra a parede consome 150 calorias por hora... (Ainda não
consegui esquecer aquele lance do porco!)

6 – Os humanos e os
golfinhos são as únicas espécies que copulam por prazer... (É por
isso que o Flipper está sempre sorrindo? E porque o porco não está
incluído nessa lista?)

7 – A formiga
consegue levantar 50 vezes o seu peso, puxar 30 vezes o seu peso e
sempre cai para o lado direito quando intoxicada... (O governo pagou
por essa pesquisa?)

8 – Os ursos polares
são canhotos... (Quem descobriu isso? Quem liga?! Quem pagou pela
pesquisa? Meu Deus, eles escrevem?)

9 – A pulga consegue
pular a uma distância correspondente a 350 vezes o comprimento do
seu corpo. É como se um ser humano pulasse a distância de um campo
de futebol...

10 – A barata
consegue sobreviver nove dias sem a cabeça antes de morrer de
fome... (Como sabem que ela morreu de fome? Arghhh!!!)

11 – O louva-a-deus
macho não consegue copular com a cabeça presa ao corpo. A fêmea
inicia o ritual de acasalamento arrancando fora a cabeça do macho...
(Vamos voltar ao assunto do porco.... é mais interessante!)

12 – Alguns leões
copulam mais de 50 vezes por dia... (Na próxima encarnação, eu
continuo querendo ser um porco... Prefiro qualidade a quantidade!!!
Mas, se não puder ser um porco, antes ser leão do que
louva-a-deus...)

13 – O paladar das
borboletas está nos pés... (sem comentários)

14 – Os elefantes são
os únicos animais que não conseguem pular... (Onde está a
novidade?? Tem muito amigo meu que também não pula, eu mesmo já tô
saindo da lista...)

15 – O olho de um
avestruz é maior do que o seu cérebro... (Conheço algumas pessoas
assim...)

16 – Estrelas do mar
não tem cérebro... (Definitivamente eu conheço algumas pessoas
assim!)

17 – E não se
esqueça: se alguém encher o seu saco, você precisa usar 42
músculos da face para franzir a testa. Mas, só precisa de 4 para
esticar o braço e dar um soco na cabeça do chato! (Mas eu ainda não
paro de pensar no PORCO!!!)