AIKIDO 合気道
Autor: lali la lui | Publicado: 2012-06-19T22:36:00-07:00


Olá, depois de muito tempo, resolvi postar algo sobre Aikido (arte marcial japonesa). Como estou no inicio, as minhas dicas são para a faixa Amarela&nbsp;5º Kyu.&nbsp;







Se&nbsp;alguém&nbsp;tiver algo a acrescentar ou corrigir, por favor me envie uma mensagem!!&nbsp;





Numeros – Ichi, ni,
san, shi/yon, go, roku, shichi/nana, hachi, kyu, jyu.



Seiza – postura inicial de joelhos

Mokuso - Concentração

Suwari Waza – Técnica de Joelhos 



Tori – Aplica a técnica de defesa

Uke – oferece o ataque e ira receber o ataque



Tipos de movimentos:

Kamae – Posição normal

Tenkai Ashi – Vira na mesma base e tranfere o peso

Go Ho Tenkan – Gira no mesmo eixo para tras

Irimi Tenkan – Avança e gira



Tipo de Base:

Ai Hanmi – Mesma Base

Gyaku Hanmi – Base diferente



Golpes diretos:

Shomen uchi – ataque frontal em cima da cabeça 

Yokomen uchi – lateral no lado da cabeça



&nbsp;Chudan tsuki – Na região do abdome


&nbsp;Jodan tsuki – No rosto







Gyaku
hammi katate dori – Punho em posição contrária


Ai hammi katate dori – Punho em posição simétrica



Katate dori – segurar o punho com uma mão

Ushiro tekubi tori – pegar as duas mãos por tras 

Morotetori – segurar uma mão com duas mãos

Ryotedori - pegar as duas mãos por frente



Técnica de torção:

Ikio – Chave de braço no
chão

Nikio – torção do punho

Sankyo – torção do punho

Yonkyo – pressão no
antebraço 

Gokyo – Agarramento e
torçao no punho 



Omote - &nbsp;pela frente

Ura – por tras e gira



Quedas:

Zempo mae ukemi – apoia nos braços para amortecer
a queda*

Mae kaitem ukemi - caindo e rolando para frente

Ushiro kaitem ukemi - caindo e rolando para traz

Ushiro ukemi - caindo para traz sem rolar e bate
a mão.

Yoko ukemi – giro acompanha os pelos braços.

Mae kaitem ukemi henka waza - variação de mae
kaitem

Ushiro kaitem ukemi henka waza - variação de
ushiro



Shihonage-&nbsp;
segura o braço por cima do ombro e corta

Iriminage – Técnica do braço proximo a cabeça e projeta o
adversário para baixo 

Kokyu-ho
– como segurar uma uma caixa e soltar 



Técnicas Faixa Amarela:



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Shomen uchi ikkyo (Omote e Ura) –
ataque frontal em cima da cabeça e Chave de braço no chão

http://www.youtube.com/watch?v=sw0TPWL-bhY


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Shomen uchi Iriminague
(Omote e Ura) - Técnica
do braço proximo a cabeça e projeta o adversário para baixo

http://www.youtube.com/watch?v=rsMemmqLyqA


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Ai hanmi Katate dori ShihoNague (Omote e Ura) - segura o braço por cima do ombro
e corta&nbsp;

http://www.youtube.com/watch?v=bLQ8h2v2hAo


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Morotedori Kokyu-Ho (Omote) - como segurar uma uma
caixa e soltar

&nbsp; &nbsp; &nbsp;Morotedori Kokyu-Ho (ura) - como segurar uma uma
caixa girar&nbsp; até o fim e soltar

http://www.youtube.com/watch?v=08lyhftT2zQ



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Ryo tekubi Dori Tenchi Nage – segura as duas mãos uma no
rosto e a outra corta no joelho.&nbsp;

http://www.youtube.com/watch?v=z99an4M2OT8



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Ushiro tekubi dori&nbsp;kotegaeshi
(omote)- como segurar uma uma caixa girar&nbsp; e torçe a mão&nbsp;

http://www.youtube.com/watch?v=iHxvsa1FkYE


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Ushiro tekubi dori&nbsp;kotegaeshi
(ura) – gira&nbsp; torce

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Tsuki kotegaeshi (Omote e Ura) – ataque com um soco

http://www.youtube.com/watch?v=m__396AIzNg



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Suwari-Waza Kokyu-Ho – Segurar a caixa de joelhos.

http://www.youtube.com/watch?v=5msDrf1orLo





Glossário:

&nbsp;Tenkan – Giro

Irimi – Avançar

Ai – igual

Gyaku – diferente 

Sho – Cima

Men – Cabeça

Tsuki
– soco 

Te
– pulso 

Mai
– frente

Ushiro
– tras 

Kubi
– dois

Dori
– agarrar 

Ukemi
– queda 

Kaiten
– rolamento 

Yoko
- lado