Autor: Joh &amp; Jr Coach do Bem Estar Nutrição e Negócios | Publicado: 2013-06-26T15:13:00-07:00



É possível que a causa da gordura na sua barriga seja o que você NÃO come


Cientistas da Universidade do Tennessee, nos EUA, e da USP, &nbsp;revelaram que o cálcio e a vitamina D combatem o acúmulo de gordura e diminui a resistência à insulina, facilitando a queima da gordura abdominal. O Consumo de &nbsp;três porções diárias é o recomendado,&nbsp;através de alimentos&nbsp;como iogurte, queijo branco e leite. Mas não é só isso, a ingestão de suplementos é indicada para potencializar o efeito.










QUANDO O BOTÃO
DA CALÇA JEANS NÃO FECHA, VOCÊ AMALDIÇOA A PIZZA, O BRIGADEIRO E A COXINHA.
Mas é possível que a causa da gordura na
sua barriga seja o que você não come!


Segundo um estudo da USP, 77% da população da Grande São Paulo tem taxas
deficitárias de vitamina D, substância que desempenha um papel crucial no
fortalecimento de ossos, no combate à depressão e na eficiência do sistema
imune. Novas descobertas apontaram que a vitamina D também é fundamental para
determinar o número da balança.

Mais&nbsp;D,
menos KG&nbsp;

À diferença da maioria das vitaminas, a D pode ser produzida pelo corpo - seu
combustível é o sol. O problema é que o protetor solar, essencial para prevenir
rugas, manchas e, evidentemente,&nbsp;câncer, reduz em 90 a 99% a chance de o
organismo sintetizar o nutriente. A poluição do ar também filtra uma parte dos
raios UVB e mesmo que você não passe o portetor solar, é difícil se expor aos
raios certos, principalmente porque os raios de&nbsp;manhãzinha&nbsp;e do fim da tarde
são fracos para a produção da taxa necessária.

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saudável de obter a vitamina D é pela ingestão. À medida que você aumenta o
consumo sua cintura pode começar a diminuir. Isso porque cada célula do corpo
- incluindo as temidas células de gordura - tem receptores da
substância.&nbsp;Quando falta vitamina D o corpo emite a informação de estocar
gordura. Já se o nutriente chega às células então a informação passa a ser
de&nbsp;queima destas células, estimulando o metabolismo a mandar a gordura
embora. Enquanto isso, receptores no seu cérebro precisam da vitamina D para
controlar a fome, assim como para elevar o nível de&nbsp;serotonina&nbsp;(hormônio
relacionado á sensação de bem-estar).

A vitamina D ajuda o organismo a absorver nutrientes essenciais para a perda de
peso, como o cálcio. A falta de cálcio aumenta em 5 vezes a síntese de ácido
graxo, uma enzima que converte calorias em gordura.
Num estudo de 2009 publicado no British Journal os
Nutrition, obesas que encararam uma dieta de 15 semanas em que ingeriram 1220
mg de cálcio diariamente perderam seis vezes mais peso do que as mulheres que
só fizeram regime, sem tomar cálcio.
&nbsp;
Ao abastecer seu corpo
com&nbsp;vitamina&nbsp;D e cálcio, você aumenta o potencial de emagrecimento em 70%.

Você pode fazer uso de suplementos vegetais para garantir uma boa ingestão e potencializar esse efeito.&nbsp;







O programa de nutrição para controle de peso Herbalife garante a suplementação necessária desses nutrientes. Combinando os produtos podemos suplementar de forma segura tanto o cálcio quanto a vitamina D e o&nbsp;Magnésio. Ambos essenciais no controle de peso&nbsp;saudável.&nbsp;

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As pesquisas também revelam que a gordura abdominal é o fator de maior risco para se desenvolver doenças como diabete tipo 2 e aumentar a chance de infarto e derrame.

Segundo os médicos, existe uma medida limite já definida para detectar se a pessoa está em situação de risco mas, a maior parte das pessoas nunca mediram a barriga e não sabem qual o limite.

Um levantamento feito pelo projeto Corações do Brasil com pessoas acima de 18 anos, revela que apenas 30% da mulheres e 55% dos homens estão dentro dos parâmetros recomendados pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) para circunferência abdominal.



Para saber como anda sua saúde veja tabela abaixo.







Uma avaliação completa pode ser necessária se a medida abdominal estiver acima de 80 cm para mulheres e 94 cm para homens.


Luiz Alberto Junior
Coach do Bem Estar
011 96354-6696



Acompanhamento nutricional e controle de peso.