Esporão do calcâneo: tem jeito de aliviar a dor ?
Autor: Pablo Valverde | Publicado: 2012-08-16T13:00:00-07:00






O que é o
esporão do calcâneo?
O esporão
do calcâneo é uma condição óssea degenerativa12,
constituindo-se de uma espícula óssea que se desenvolve geralmente na parte anterior do
calcâneo (osso do calcanhar). O calcâneo é o osso de maior tamanho em toda a
estrutura óssea do pé e suporta todo o peso do corpo, sofrendo um impacto
intenso e constante.
Há duas
espécies de esporão do calcâneo:






Inferior:
comprometimento da fáscia planta
Posterior: comprometimento da bolsa retrocalcânea.&nbsp;




Quais são
os sinais e sintomas do esporão do calcâneo?

Deve-se
estar advertido de que nem toda dor no calcanhar é esporão e há esporões que
não doem.

Raramente
o esporão causa inflamação
visível, avermelhamento ou outro sinal aparente. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;A dor é o principal sintoma e começa já com os primeiros
passos do dia. Geralmente é uma dor pulsante na zona plantar do calcanhar, mas
há também uma dor de repouso e ao colocar o pé no calçado.

Deve-se
estar advertido de que nem toda dor no calcanhar é esporão e há esporões que
não doem.



Como é o diagnóstico de esporão do calcâneo?

O&nbsp;esporão
de calcâneo pode ser diagnosticado através do relato dos sintomas e de um exame físico adequado.
A radiografia ajuda a confirmar o diagnóstico.

Quais são
as causas do esporão do calcâneo?

O esporão
do calcâneo afeta principalmente as mulheres, entre 40 e 50 anos, praticantes
de caminhadas ou corridas e aquelas que trabalham em pé por longos períodos ou
as que sofrem com o sobrepeso, uso de calçados inadequados.&nbsp;Mas ele pode afetar também os
homens.A planta
do pé é composta por estruturas elásticas (músculos)&nbsp;e rígidas (fáscias). Na
prática, essas estruturas aumentam a eficiência do impulso executado quando o
calcanhar se distancia do solo. Quando há um esforço excessivo nesta região
podem ocorrer fissuras e inflamações da fáscia. Isso pode ocorrer em virtude da
retração do tendão de Aquiles ou de pés com a curvatura anômala. O esporão
do calcâneo pode não ter causa específica.O esporão
é frequente entre desportistas, pessoas com excesso de peso e pessoas com pé
cavo ou pé plano.
Raramente
o esporão causa inflamação
visível, avermelhamento ou outro sinal aparente. A dor é o principal sintoma e começa já com os primeiros
passos do dia. Geralmente é uma dor pulsaste na zona plantar do calcanhar, mas
há também uma dor de repouso e ao colocar o pé no calçado.

Quem pode desenvolver o&nbsp;esporão do calcâneo?




O esporão
é frequente entre desportistas, pessoas com excesso de peso e pessoas com pé
cavo ou pé plano.



Como é o tratamento para esporão do calcâneo?&nbsp;










Inicialmente,
o tratamento consiste e alívio da dor e inflamação e fase subaguda redução da
sobrecarga e tensão.&nbsp;&nbsp;



Para
alívio da dor:&nbsp;

Uso de uma palmilha de silicone para o calcanhar, palmilhas
sobre medida,&nbsp;

Aplicação de laser,&nbsp;

Bandagem funcional (kinesio Tapping),&nbsp;

Abordagem
quiropratica para membros inferiores. (ajustes) que tem como objetivo melhorar
a mobilidade articular. Melhora da biomecânica do pé minimizando as tensões
fáscia, tendões e músculos e as compensações sobre as demais articulações como
joelho, quadril e coluna.






Subaguda:&nbsp;

Alongamento do tendão do calcâneo (Aquiles) e da fáscia plantar Fortalecimento dos músculos flexores do dedos do pé. 

Uso de palmilhas sobre medida para&nbsp;redução&nbsp;da sobrecarga e corrigir a pisada.



Geralmente em 8 semanas esse tratamento beneficia 90% a 95% dos pacientes.













Como
evolui o esporão do calcâneo?

Osintomas do esporão do calcâneo são bem
controlados com a fisioterapia e/ou quiropraxia, palmilhas sob medida, calcanheiras de silicone.Alguns casos dolorosos de esporões do calcâneo é necessári&nbsp;com o uso
de anti-inflamatórios e de sapatos confortáveis.




Como
prevenir o esporão do calcâneo?


Existem
algumas medidas que não tratam o esporão, mas minimizam os sintomas 6que ele causa:


Usar sapatos com amortecedores e salto de no mínimo 2,5 cm de altura. 


Usar sapatos fechados e protegidos. 


Evitar ficar em pé por tempo prolongado. 


Controlar o excesso de peso corporal. 


Fortalecer a musculatura da planta do pé. 


Não fazer corridas ou saltos sem a adequada preparação da musculatura do pé. 


Usar calçados adequados às diversas práticas esportivas. 


Fazer rolamentos com uma bola elástica (aquelas que têm umas pontas mais salientes) nos pés. 


Estes exercícios devem ser feitos três vezes ao dia, repetindo os rolamentos umas cem vezes.