DIETA DA BANANA FUNCIONA. SERÁ?
Autor: Maria Quizumbeira | Publicado: 2013-04-30T11:28:00-03:00









Estou acima do peso e resolvi fazer algo a respeito. &nbsp;Já utilizei todo tipo de loucura possível e&nbsp;inimaginável&nbsp; fui de shakes, remédios manipulados, dietas milagrosas etc, &nbsp;Não vou dizer que não emagreci, mas me senti muito mal. Vou fazer um breve resumo das batalhas durante a minha existência. &nbsp;Vamos lá.

Eu comecei a engordar sem nota, a vida corrida do dia-a-dia faz você comer de forma rápida e irregular. &nbsp;Deixa a alimentação&nbsp;saudável&nbsp;de lato e parte para a mais fácil, ou seja,&nbsp;sanduíches, pizzas, etc.

Bom um dia resolvi reduzir as mamas, tá eu sei, fui de encontro ao modismo, mas fazer o que né? &nbsp;O médico, pediu para que eu emagrecesse 5 quilos. Então parti para a &nbsp;batalha. Nutricionista? Nem pensar iria resolver, eu mesma.


&nbsp;Comecei a pesquisa na Net, dietas e forma de emagrecer e resolvi optar por legumes e frutas, cortei refrigerantes, sucos em caixinha, doces, açúcar etc. Resolveu? Sim perdi 15 quilos em 45 dias. Um arraso! 15 quilos e um anemia aguda. Sim, consegui operar, mas tive que cuidar da anemia. E depois de alguns meses, o peso voltou. &nbsp;


Você só percebe que está acima do peso, quando vai comprar roupa, incluindo&nbsp;biquíni&nbsp; Você percebe que nenhuma roupa cabe ou fica legal. &nbsp;Essa é a hora em que vc começa a se preocupar e chega a conclusão "engordei"!!!


Comecei com shakes, foi a mesma coisa emagreci, rápido mas os sintomas era terrível. Enjoo, calafrios, tonteira etc. Sem falar que vc enjoa dos shakes.




Resolvi ir para o remédio de manipulação. Perdi 10 quilos em menos de um mês. &nbsp;Quase morri, cheguei passando mal no médico, quase cinza, suando frio, tonta etc. Bom, deu para perceber que toda a minha vida foi de efeito sanfona, engorda emagreço, sem falar que não fiquei muito bem&nbsp;macérrima. Obtive muitas crítica. &nbsp;Daí pare de palhaçada e resolvi parti para a&nbsp;ignorância&nbsp; decidir fazer o que deveria ser certo. &nbsp;Comecei a fazer exercício físico, comprei um&nbsp;elíptico&nbsp;e comecei a malhar. &nbsp;Tá confesso que não com tanta&nbsp;vontade, mas fazer o que meu corpo esta começando a ficar durinho, mas emagrecer .... &nbsp;Então ia comprar novamente&nbsp;remédio&nbsp;para emagrecer, quando me deparei com a dieta da banana, que &nbsp; consiste em comer 4 bananas, no café da manhã, acompanhada de 2 copos de água em temperatura ambiente ou um chá de sua preferencia, sem&nbsp;açúcar.

Com &nbsp;exceção dos doces e as frituras, todos os alimentos estão liberados. Não é&nbsp;&nbsp;necessário fazer nenhuma atividade física esgotante, caminhar por 30 minutos, diariamente, já basta.



A dieta da banana consegue fazer emagrecer e&nbsp;diminui&nbsp;o desejo pelos doces, além de&nbsp;conter&nbsp;fibras que ajudam a saciar o apetite e melhorar o intestino. Os que sofrem com a prisão de ventre, devem evitar comer a banana-maçã, dando preferência à banana nanica e à&nbsp;banana prata.

Essa dieta pode ser seguida pelo tempo que desejar, pois não restringe a alimentação e os resultados são vistos logo após a segunda semana.

Há quem garanta que em 2 meses de dieta perdeu mais de 10 kg, é claro que depende do organismo de cada um.&nbsp;
Esta semana comecei, &nbsp;na verdade já faz 8 dias, ainda não me pesei, mas confesso que já notei &nbsp;resultado. Minha ida ao banheiro passou a ser mais frequente, as vezes vou duas a três vezes, isso não era &nbsp;comum. &nbsp;O pessoal aqui em casa notaram que comecei a afinar. &nbsp;Devo dizer que no inicio, comecei a senti um pouco de fraqueza, mas agora melhorou. &nbsp;Apesar de não saber se isso é&nbsp;consequência&nbsp;passei a ter insonia. &nbsp;Não estou dizendo que foi a banana, só quero deixar registrado o está acontecendo no período em que estou fazendo a dieta.&nbsp;




O valor calórico da fruta é baixo, eu optei para a banana d'água. &nbsp;No entanto vc deve escolher a que mais te agrada. Veja o quadro abaixo.


·&nbsp;Banana-d´água: 87 calorias



·&nbsp;Banana-maçã: 100 calorias
·&nbsp;Banana-nanica: 87 calorias




.&nbsp;Banana-ouro: 125 calorias




·&nbsp;Banana-prata: 89 calorias









Acabei a primeira semana, vamos vê o que acontece na segunda semana.&nbsp;Em tempo, não estou fazendo, por enquanto, exercícios.


Bom cheguei a 2 semana, nos primeiros dias cheguei a sentir calafrios, meu organismo passou a funcionar melhor, mais regular &nbsp;e o inchaço e a sensação de fome foi diminuindo gradualmente, apesar de não ter me pesado, só depois de 30 dias, me senti mas leve. &nbsp;Vc percebe, o quanto está gorda quando emagrece, emagrece e &nbsp;continua "gorda". Bom vou continuar.

3ª Semana - Confesso que nunca comi tanta banana quanto agora, sinto-me bem, realmente estou mais magra, percebe-se no pescoço e ombro. &nbsp;O abdome, a famosa barriguinha, esta concentrada, fez literalmente uma massa redonda e compacta. &nbsp;Já me habituei a comer bananas de manhã, mais a&nbsp;freqüência&nbsp;em ir ao banheiro diminuiu. &nbsp;Continuo bem disposta Semana.

4ª Semana - Chegou o momento da constatação. &nbsp;Na verdade fui obrigada a fazer um exame de rotina pelo serviço e logicamente tive que subir na balança e ...... pasmem emagreci 4 quilos. &nbsp;Vou me dá o direito de não dizer quanto estou pesando, só posso dizer que ainda preciso perder mais, porém visivelmente, já se nota a diferença. É obvio que não é tão rápido quanto a gente gostaria, mas pelo menos, vc não se sente mal e aos poucos vai perdendo peso.

Dieta da banana? Quizumbeira aprova.