USANDO CORES E CRIATIVADE PARA COMBATER O ESTRESSE
Autor: Antônio Ayres | Publicado: 2015-09-25T12:43:00-03:00






Durante os anos em que este blog tem estado
no ar, temos procurado sempre, além de fornecer ajuda e aconselhamento nas
questões psicológicas ligadas aos problemas de relacionamento; oferecer também
uma visão geral sobre doenças emocionais e psiquiátricas, nas quais a
psicanálise ou, se preferirem, a psicologia clínica possa contribui para a
cura.



Mas a psicologia, por si mesma, não teria
nenhum valor prático, se não lançasse mão de técnicas ou abordagens que, aliadas
ou não a medicamentos, restauram o equilíbrio do paciente, tornando-o livre e
protagonista de sua própria história.



Hoje, desejamos falar um pouquinho sobre o estresse.



Como todos nós sabemos, o estresse é uma
situação emocional caracterizada
por sensações desagradáveis, tais como: nervosismo, indignação, frustração,
medo, irritação, desconforto, falta de ar, sudorese e preocupação.



Ele pode aparecer, como componente de distúrbios, tais como:



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Síndrome do Pânico



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Transtorno por Estresse Pós-Traumático (TEPT).



&nbsp;Ou, pode também aparecer em situações
que ocorrem em algum momento da vida, tais como:



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Casamento



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Mudança de emprego



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Divórcio



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Nascimento de um filho



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Aposentadoria.



É claro que, até certo nível, o
estresse é benéfico, pois, nos prepara para a defesa, tornando-nos alertas para
enfrentarmos situações de perigo reais.


Todavia, quando ele surge exacerbado
como nas patologias ou nas situações de vida que enumeramos acima, pode
tornar-se crônico e ser devastador para o organismo.



Nesse caso, ele precisa ser combatido
através de um tratamento psicoterápico apenas; ou com psicoterapia aliada a
medicamentos específicos, que só devem ser prescritos pelo médico psiquiatra.



Independente, porém, da necessidade
do uso ou não de medicamentos, uma série de técnicas têm se mostrado eficazes
para a diminuição e até mesmo para a eliminação do estresse anormal. 



Entre essas técnicas, podemos citar:
a prática de exercícios físicos, a adoção de uma alimentação saudável, a
aquisição de um animal de estimação, a restauração das energias através de um
sono saudável e, em especial, pelo desenvolvimento do lado criativo da pessoa,
através do cultivo de um hobby, como
a pintura, por exemplo.



O conhecido psicanalista americano
Rollo May, um admirador de grandes pintores como Paul Gauguin e Paul Cézanne, ele mesmo pintava seu próprios
quadros, atividade que, sem dúvida, lhe proporcionou preciosos momentos de paz
e de serenidade.



Claro que
nenhum de nós tem a pretensão de se tornar um pintor famoso como os personagens
citados no parágrafo anterior. 



Entretanto,
hoje, temos a grande vantagem dos computadores e dos softwares que permitem que
qualquer pessoa possa fazer trabalhos maravilhosos, e com eles, combater, de
forma lúdica e criativa, o estresse e suas conseqüências.



Para os
nossos leitores que desejam uma atividade desse tipo, recomendamos, com grande
ênfase, a aquisição de um dos softwares da empresa AKVIS – TOOLS TO INSPIRE IMAGINATION, &nbsp;desenvolvedora de uma
série de programas de computadores que facilitam a criatividade das pessoas,
sejam elas profissionais da área; ou ,amadoras ( como a maioria dos que lêem
este blog).



De forma especial,
particularmente, recomendamos o programa AKVIS Coloriage, que utilizamos como ferramenta para um hobby pessoal, mas
que nos traz imensa satisfação e, através do qual, combatemos ludicamente, o
nosso estresse. 



Esse software nos
permite utilizar cores para transformarmos, com muita facilidade, fotos antigas
em preto e branco, em vívidas fotos coloridas.



No exemplo abaixo,
apenas a título de ilustração do que dissemos, colocamos uma fotografia da
atriz Carroll Baker, originalmente em preto e branco; que colorizamos,
utilizando o AKVIS Coloriage.










&nbsp; &nbsp;

À primeira vista, você
pode imaginar que foi um trabalho difícil e demorado. No entanto, foi uma
atividade muito fácil, muito agradável, que nos trouxe grande satisfação.



Se você, leitor,
também deseja combater o estresse de forma lúdica e criativa, utilizando cores,
a AKVIS&nbsp;
disponibiliza o programa para que você o experimente gratuitamente,
durante 10 dias.



Clique aqui para fazer o
download, ou vá diretamente para o site da empresa para ver os demais produtos.
Temos certeza que você irá gostar.



Finalizamos este
artigo, esperando que a dica tenha sido útil.&nbsp;

Desejamos ter contribuído para o
seu bem estar.



Forte abraço!



Antônio Tadeu