Treine com o Corpo, a Mente e o Coração!
Autor: Biah Quiles | Publicado: 2014-01-23T04:16:00-08:00

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&nbsp; Vocês imaginam o que eu quero dizer com isso ? Vamos lá, muitas pessoas nadam nadam nadam e morrem na praia, academias ultimamente tem sido uns Shows de Horror. Corpos mal trabalhados, homens que só treinam superiores, os famosos "Hulkitos" e as "paniquetis" com bumbuns e pernas grandes (sempre roliças) e membros inferiores de merendeira! Isso quando não vemos execuções que parecem mais com torturas.... Genteeee eu passei por TODAS essas etapas, eu entrei na academia porque só queria "emagrecer", eu falei pro instrutor "eu não vou treinar braço porque não quero ficar "musculosa" (essa é clássica das mulheres), eu não queria secar com medo de perder pernas e Gluteos (Ah claro a doce ilusão de pernas grandes com 10cm de camada de gordura, lindo isso!) enfim todos os Erros de MENTE eu passei, eu queria parar quando o músculo estava começando a doer, eu ainda não tinha entendido a pegada do NO PAIN NO GAIN (que muita gente adora escrever pra pagar de marombeiro mas não tem a mínima noção do que é traspassar limites da dor física) eu ia pra academia sem vontade, e ficava mais descansando nos aparelhos e mexendo no celular do que fazendo o que era pra ser feito, atualmente estive cometendo alguns erros... Ninguém está isento de errar, esse esporte é um eterno aprendizado Graças a Deus, e além da ciência estar sempre evoluindo em provar mais coisas os conhecimentos empíricos passados de atletas para atletas também tem sua evolução! Brasil tem os métodos mais atrasados que eu já vi, meu ultimo erro de treinamento: TREINAR PENSANDO QUE ERA UM BURRO DR CARGA, ou uma Powerlifter, como eu descobri que estava fazendo tudo errado ? Depois que eu resolvi seguir o meu coração, ou seja a MINHA PRÓPRIA PERCEPÇÃO de que algo estava errado com a metodologia que eu estava usando e com o meu próprio conhecimento do meu corpo, é por isso que eu gosto de fazer as coisas do MEU JEITO! No fundo sabemos o que é melhor, eu simplesmente voltei para a minha própria raiz e Buuum mais evolução e mais conhecimentos adquiridos! Eu já estava prestes a arrebentar meu joelho por excesso de carga, quando fiz um treino com o Julio Balestrin, ali naqueles 2 dias valeram por 2 anos de aprendizado, e uma espécie de "despertar" para o que é certo, EU SOU UMA BODYBUILDER E NÃO UMA LEVANTADORA DE PESO! Eu sempre acreditei nisso e não Sei porque entrei na onda de mudar, não me arrependo porque melhorei demaaaaais a minha resistência e força com esses treinamentos heavy dutt e acredito SIM que de vez em quando eles são necessários! Não sempre... Então eu aprendi algo a mais, eu aprendi a treinar com a mente, o que é treinar com a mente ?? Treinar com a MENTE é treinar CONCENTRADA E FOCADA no que você está fazendo, desliga o celular, deixe para bater papo depois, saia de casa objetivada a fazer o seu melhor naquele dia, FOQUE NA DOR ATÉ ELA SE DISSIPAR isso mesmo, quando você está ali mas ultimas repetições e começar a fadigar concentre-se bem na dor, coloque seu foco todo nela até ela se dissipar, treine com o FÍSICO; faça os movimentos corretos, ampliados, alongados, mais lentos na negativa, SINTA A DOR PORRA! Sem medo vamos lá, ultrapasse seus limites, transcenda.... Por isso você não precisa se matar de por carga apenas deve por o suficiente para doer seus músculos e não suas articulações, não é feio, feio é tentar pagar de fortona fortão da academia, comedor de anilhas sem ser... E o mais importante que muitos não sabem: TREINE COM O CORAÇÃO&nbsp;️ abandone essa ideia de ficar igual a fulana ou a ciclana, abandone a pressa em construir rápido o que você demorou tempos para destruir, faça da ACADEMIA seu TEMPLO, e do seu TREINO SUA MEDITAÇÃO, esqueça os problemas, e use sua PERCEPÇÃO, percepção para você sentir o músculo certo sendo acionado a cada execução, percepção para sentir as fibras sendo microlesionadas uma a uma, sinta as romper, feche seus olhos e fique serena observando com a percepção o seu trabalho sendo feito de forma correta, você plantando a semente do fruto que não importa quando... Irá colher! Percepção vem do coração e não da mente. Sinta tudo sumir a sua volta... E ali está só você e você: TREINANDO COM O CORPO A MENTE E O CORAÇÃO!!!!

&nbsp;Isso é ser BODYBUILDER O RESTO É CONTADOR DE HISTÓRIA !!!! No PAIN No GAIN !!!! I´m a Real Bodybuilder !!!!&nbsp;