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A menina marrom
Autor: Camila Ojeda | Publicado: 2017-03-25T01:36:00-04:00

                                                     A menina marrom

Era uma vez uma garota de olhos marrons, cabelos marrons, saia marrom,
blusa marrom, pele marrom e sapatos vermelhos.

Enquanto ela vestia marrom para demonstrar o medo do escuro que era
preto, nos pés um sapato vermelho para alegrar por onde ela passava.

Um dia a menina do sapato vermelho decidiu nos cabelos por um laço
vermelho para colorir os pensamentos, que eram tão escuros quanto o escuro que
ela tinha medo.

No escuro que habitava o medo o sapato e laço vermelhos reluziam e
clareavam o caminho e a mente da menina marrom.

E de tanto pensar coisas boas e caminhar por lugares tranquilos a menina
resolveu também por uma blusa vermelha e o coração que antes batia amedrontado
agora bate em paz.

E aos poucos o escuro que a garota tem medo esta se avermelhando e
ficando sem graça pois já não a assusta tanto como antes.

A pele marrom agora corada esta pois a menina parou de se assustar com o
escuro.

O marrom dos olhos brilham alegres, a saia vermelhou porque a alegria de
não ter mais medo fez a menina dançar. 
Dia chuvoso ...
Autor: Camila Ojeda | Publicado: 2012-11-23T16:15:00-03:00

Sabe aqueles dias que só chove,chove,chove ... Ficar na net é ruim porque cai toda hora, sair pra passear não anima , então de repente vem uma idéia maluca (q é comum) na mente , que tal fotografar e testar as roupas , coisa de criança inventar moda misturando roupas de todos da familia , mãe, pai, até da irmãzinha , ah dar umas gargalhadas pro dia passar da nisso ...
Ser Feliz
Autor: Camila Ojeda | Publicado: 2011-11-22T15:19:00-03:00

E quando reconheci que tudo não se passa de lição.
Decidi que a felicidade não é um sentimento, mas modo de viver.
Sorrir não apenas na alegria, um atitude de contradizer dores.
Mudar não é acaso é decisão.
Dançar não é movimentar o corpo, é mover o coração.
Falar não é apenas saber, sim entender-se.
Escrever não é jogar palavras, dedicação e inspiração.
Atuar não apenas decorar, colocar emoção.
Enfim viver não é estar é SER.
 
Setenta Vezes Sete
Autor: Camila Ojeda | Publicado: 2012-11-22T16:13:00-03:00

  
Algumas pessoas jamais entenderão, mas isso sim é amor e perdão, quando se é constantemente machucado mas é impossível apagar tal pessoa da sua vida , pois o tempo de remorso e cultivação de magoas pode ser substituído pelos momentos em que lhe fizeram feliz, "Traga à memória somente aquilo que  te da esperança"... Lendo isso em um sms abri  então comecei a passear pela Bíblia pois é assim que ouço Deus falar comigo." A benignidade do Senhor jamais acaba, as suas misericórdias não tem fim; renovam-se cada manhã. Grande é tua fidelidade." Estudando aprendi que não adianta amar e orar apenas pelas pessoas que nos bajulam,"fazei bem aos que vos odeiam e orai pelos que vos maltratam e vos perseguem." as orações por aqueles que nos machucam, fortalece nossas vidas contra as armadilhas de Satanás e demostra nosso coração perdoador."Amai aos vossos inimigos, e orai pelos que vos perseguem; para que vos torneis filhos do vosso Pai que está nos céus; porque ele faz nascer o seu sol sobre maus e bons, e faz chover sobre justos e injustos".
 É difícil perdoar? Quem foi maltratado, humilhado, sabe quão grande foi a dor de ouvir palavras que cortaram a alma e sangraram o coração. Mas Jesus sofreu toda a dor de ser rejeitado e a morte na cruz para que nós, não precisemos ficar sentindo dores, por isso Ele nos ensinou o perdão  "Então Pedro, aproximando-se dele, lhe perguntou: Senhor, até quantas vezes pecará meu irmão contra mim, e eu hei de perdoar? Até sete? Respondeu-lhe Jesus: Não te digo que até sete; mas até setenta vezes sete."  Isso quer dizer que o perdão é continuo na vida do cristão, não importa quantas vezes tentem contra sua vida, como alguém sarado e filho de Deus possui um coração perdoador mais uma vez demonstrará que o amor de Jesus está em ti e o perdão o libertará. 
  As magoas aprisionam impedindo nos de alcançarmos as bençãos preparadas para nós, o perdão liberta...e onde está o Espírito do Senhor aí há liberdade. E se somos moradas do Espírito Santo não tem o porque deixar o lixo de magoas disputar lugar com o amor e perdão que o Espírito Santo preenche nosso coração. Se alguém diz: Eu amo a Deus, e odeia a seu irmão, é mentiroso. Pois quem não ama a seu irmão, ao qual viu, não pode amar a Deus, a quem não viu. Precisamos aprender a amar, não só a quem nos ama, e não ficar só dizendo palavras de amor, está na hora de começar a viver o amor que a Palavra de Deus nos ensina.
Arte para adorar
Autor: Camila Ojeda | Publicado: 2011-11-10T07:26:00-03:00

Arte significa: Dom, habilidade, jeito. Capacidade natural de por em prática os meios necessários para obter um resultado. Conjunto de preceitos para a perfeita execução de qualquer coisa.

A arte é uma expressão natural, criada por Deus. Toda criação de Deus foi feita para sua adoração. Toda forma de arte foi criada para a adoração a Deus.
Creio que o Senhor nos criou com habilidades naturais, no entanto, ele nos capacita ainda mais para usarmos estas habilidades de uma forma espiritual.
“ Eis que chamei pelo nome a Bezalel, filho de Uri, filho de Hur, da tribo de Judá, e o enchi do Espírito de Deus, de habilidade, de inteligência e de conhecimento, em todo artifício.” ... “Eis que lhe dei por companheiro Aoliabe, filho de Aisamaque, da tribo de Dã; e dei habilidade a todos os homens hábeis, para que me façam tudo o que tenho ordenado.” Êxodo 31:3,5,6
O Senhor deu habilidade a todos os homens hábeis, além de seus conhecimentos o Senhor os capacitou ainda mais para a realização da obra do Tabernáculo. Deus capacitou através do Espírito Santo algumas pessoas para que pudessem cumprir as tarefas que receberam. Nesse caso, a capacitação envolveu a habilidade de fazer uma variedade de itens com excelência e beleza .
Deus nos capacita, nos dá unção para dançarmos para ele e dançarmos bem com excelência e beleza.
Deus é o maior artista. Sua criação é cheia de detalhes, riquezas, Ele é o autor de tudo o que é belo e perfeito.
O homem foi criado repleto de habilidades. Deus aprecia observar estas habilidades quando elas são utilizadas para louvor e glória de Seu nome.
“Os passos do homem bom são confirmados pelo Senhor, e Ele se deleita no seu caminho.” Salmo 37:23
Tudo que fazemos, podemos fazer para agradar a Deus, basta realizarmos as coisas com uma atitude de louvor.
Se temos habilidade em música, dança ou qualquer outra coisa foi o Senhor que nos criou assim.Deus infinito em amor e misericórdia se compraz em contemplar a sua criação.
“O Senhor olha desde os céus e vê a todos os filhos dos homens; da sua morada contempla todos os moradores da terra, ele que forma o coração de todos eles, que contempla todas as suas obras.” Salmos 33:13-14
Se realizamos algo com arte, ou seja, com habilidade, devemos realizar com atitude louvor. Se cantamos, dançamos ou encenamos que seja para dar glória e louvor a Ele.
A arte é um instrumento poderoso para a expansão do Reino de Deus e edificação do Corpo de Cristo quando utilizada com a motivação e os propósitos corretos.
Retornando
Autor: Camila Ojeda | Publicado: 2015-05-20T04:25:00-04:00

Faz tempo que não escrevo, mas tem alguns textos que decidi publicar mesmo achando idiotas mas já que escrevi alguém tem que ler, porque para um livro não irão, e ainda não consegui fazer virar canções (acho que nem daria)
Então hoje resolvi atualizar o blog e voltar a postar minhas "maluquices".
Vai ser um pouco complicado publicar todo dia, tem família, faculdade, casa, igreja, trabalhos, balé a primeira missão de mudança em minha vida será disciplina para organizar meu tempo, mas eu consigo.
E vamos começar, quando eu chegar da faculdade organizo aqui e posto o texto da madrugada de hoje.
Até mais...
Amo me
Autor: Camila Ojeda | Publicado: 2011-11-09T14:46:00-03:00

Eu me amo tanto a ponto de quebrar todos os espelhos de casa e acreditar que não preciso deles para me mostrarem que sou linda.
Me amo tanto ao ponto de sair de casa com os cabelos despenteados e acreditar que eles estão perfeitamente bagunçados propositalmente.
Me amo tanto ao ponto de colocar a roupa mais velha do guarda roupa e fazer acreditar que é a melhor roupa que tenho.
Amo me tanto ao ponto de fazer um péssimo dia se tornar o melhor.
Amo me tanto ao ponto de ficar dias sem passar um batom e acreditar que estou com os lábios corados.
Me amo tanto ao ponto de uma critica ser ouvida como elogio.
Me amo tanto ao ponto de fazer meu choro ser visto como um sorriso.
Me amo tanto ao ponto de arrumar me toda apenas para acreditar que sou linda sem ninguém precisar dizer .
Me amo tanto ao ponto de olhar em seus olhos e dizer que o você diz ao meu respeito não interfere no amor que sinto por mim.
Me amo tanto que não me importo se você me odeia.
Amo me muito para acreditar que seu ódio possa acabar com esse amor.
Amo me tanto que jamais deixarei que me veem chorando por uma palavra arrogante.
Me amo tanto que por mais que digam que a vida não é bem assim eu acredito no amor que sinto por mim.
Eu me amo tanto que não acredito que alguém  possa me amar tanto assim.
Eu me amo tanto que meus olhos estão tão focados em me amar alem .
Me amo tanto que tudo o que disse não se passa apenas de uma idealização da pessoa perfeita que sou.
Eu me amo tanto que meu sorriso se transforma em choro quando sou contrariada.
Me amo tanto que não importa o que faça...
Eu me amo tanto que tudo o que sinto não é amor e isso mata o coração.
Eu não me amo tanto, amo apenas o que meus olhos não mostra ao coração.
Amo a verdade de viver.
Amo o fato de não ser como querem e sim ser como sou.
E esse amor todo não passa de orgulho!
Eu me amo tanto.................
Medo do medo
Autor: Camila Ojeda | Publicado: 2015-07-10T05:09:00-04:00

Não consigo entender, de repente bate aquela sensação estranha, eu quero estar aqui mas ao mesmo tempo quero fugir, no peito parece que o coração sairá pela boca, as mãos suam, um tremelique inexplicável, as lágrimas sem significado e um medo de que tudo acabará e estarei sozinha... Sei lá não consigo explicar porque isso acontece e tudo o que eu planejei mas uma vez fracassa. Ah esse medo que não sei do que, simplesmente medo...
Passo momentos bons sem saber até quando estarei bem.
Fispal Food Service de 14 a 17 de junho
Autor: vendas dellabruna | Publicado: 2016-05-24T12:09:00-07:00

A Dellabruna estará presente mais uma vez na Fispal Food Service em sua 32º Edição. A Fispal é uma feira que traz todas as novidades de produtos e serviços para a alimentação fora do lar.

A exposição será no Expo Center Norte de 14 a 17 de Junho, das 14h as 21 h.

Venha nos visitar em nosso Stand 162 F e comemorar conosco nossos 30 anos de história.

Teremos muitos lançamentos esperando por vocês!

Pode me procurar.

Atenciosamente,

Guilherme Dellabruna
Fabrica Dellabruna
Autor: vendas dellabruna | Publicado: 2016-03-02T15:06:00-08:00

                                                   Dellabruna.

Há 30 anos no mercado, está sempre atenta às novidades, tanto no que diz respeito a tendências de produtos quanto à tecnologia para fabricá-los. Para manter essa evolução, é presença constante em feiras nacionais e internacionais.
Solicite um orçamento sem compromisso.
Guilherme Dellabruna
(11)94761-5942
Dellabruna Fabrica de Mesas e Cadeira
Autor: vendas dellabruna | Publicado: 2016-03-02T15:16:00-08:00

A DELLABRUNA se orgulha se der uma empresa sólida que cumpre rigorosamente seus compromissos juntos aos seus clientes, fornecedores e colaboradores, mantendo assim a excelência de seus produtos.

Com uma equipe de colaboradores comprometidos  com a satisfação de seus clientes, a Dellabruna não mede esforços para atender e superar as expectativas de seus clientes.

Solicite um orçamento sem compromisso.

Guilherme Dellabruna

(11)947615942
A Dellabruna na Fispal
Autor: vendas dellabruna | Publicado: 2016-05-24T12:18:00-07:00

De 14 a 17 de junho

das 13h ás 21h

local:Expor Center 

Norte São Paulo SP

Stand: 162F

Venha me procurar vai ser um prazer esclarecer suas dúvidas.

Guilherme Dellabruna
Equipotel 2013
Autor: vendas dellabruna | Publicado: 2013-09-13T10:34:00-07:00

A Dellabruna levará sua linha de mesas e cadeiras para a Equipotel, com destaque para a nova linha de produtos Vanguarda e as cadeiras Tiffany em alumínio, fabricada pela empresa com exclusividade no mercado brasileiro.
Com garantia de 5 anos, os produtos prometem movimentar o STAND A-84.
Venha conferir de perto as novidades que vão movimentar o mercado.
Atenciosamente,
Guilherme Dellabruna.
Confiram este Projeto. Vale a pena acompanhar!!!!
Autor: FPUPPA & GASPARI SOCIEDADE DE ADVOGADOS | Publicado: 2012-01-12T03:28:00-08:00

 Fonte: http://www2.camara.gov.br/agencia/noticias/CONSUMIDOR/207743-CAMARA-ANALISA-PROJETO-QUE-LIMITA-JUROS-DO-CHEQUE-ESPECIAL-A-3-AO-MES.html11/01/2012 11:10Câmara analisa projeto que limita juros do cheque especial a 3% ao mêsArquivo - Laycer TomazMaurício Trindade: bancos cobram mais de 100% de juros ao ano.Está em análise na Câmara projeto que limita os juros do cheque especial a 3% ao mês. Pela proposta (Projeto de Lei 2481/11), do deputado Maurício Trindade (PR-BA), a instituição financeira que descumprir a determinação ficará obrigada a devolver em dobro o valor cobrado a mais, e ainda ficará sujeita a pagamento de multa no valor de R$ 500 por ocorrência.
O autor do projeto ressalta que, apesar de o Brasil ser um País capitalista, onde os preços não sofrem controle por parte do governo, há situações em que não se pode deixar o mercado atuar de forma autônoma. “Não podemos permitir que bancos cobrem mais de 100% de juros por ano nos empréstimos realizados com o uso do cheque especial. Quando uma pessoa utiliza o cheque especial é porque precisa temporariamente do dinheiro. Os bancos se aproveitam das dificuldades das pessoas para cobrar o que acham melhor”, diz Trindade.
O parlamentar ressalta ainda que ao cliente, por outro lado, só cabe pagar o valor que ele utilizou. “Diante dessa situação de total descaso com os consumidores brasileiros, tomamos a iniciativa de apresentar esse projeto, de modo que seja colocado um ponto final na atitude dos bancos, de se aproveitarem da fragilidade dos clientes”, afirmou.
Tramitação
A proposta tramita em caráter conclusivo, e será analisada pelas comissões de Defesa do Consumidor; de Finanças e Tributação; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.Íntegra da proposta:PL-2481/2011
Reportagem – Jaciene Alves
Edição- Mariana Monteiro
A reprodução das notícias é autorizada desde que contenha a assinatura 'Agência Câmara de Notícias'

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ComentáriosSenô Jr. | 12/01/2012 07:40Acho a proposta fora de propósito pois o que deve regular esse procedimento é  a própria lei da oferta e da procura.É claro que seria ótimo para mim pagar 3% ao inves dos 8,5 % que pago atualmente.O que aconteceria se as pessoas deixassem de captar o dinheiro do limite de crédito do cheque especial?Naturalmente as instituições financeiras reduziriam o percentual cobrado. E temos que considerar também o risco que essas instituições correm ao emprestarem,pois podem deixar de receber se o tomador estiver sem condições de repor o que utilizou de limite.Daniel Ricardo Maggioni | 12/01/2012 07:28Fazia tempo que não via um deputado com coragem. Parabéns pela iniciativa Deputado Maurício! que seus pares sigam vossa indicação. Agora, ir contra os bancos será uma tarefa ardua. Tenho minhas dúvidas que o projeto seja aprovado. Daniel Ricardo MaggioniEssio de Moraes | 12/01/2012 06:593% de juros am.ainda é muito, os Bancos nunca perdem e sempre tem um lucro fabuloso!Ver todos os comentários
Agência Câmara de Notícias - Consumidor
Autor: FPUPPA & GASPARI SOCIEDADE DE ADVOGADOS | Publicado: 2011-07-21T13:22:00-07:00

19/07/2011 10:03Direito de inversão do ônus da prova pode ser ampliadoLeonardo PradoSandes: inversão do ônus da prova é um direito básico.A Câmara analisa o Projeto de Lei 240/11, do deputado Sandes Júnior (PP-GO), que autoriza a inversão do ônus da prova em favor do consumidor, no processo civil, sem a necessidade de que o juiz considere verossímil a sua alegação de desvantagem em relação ao fornecedor de um produto. Com a mudança, é o fornecedor que passa a ter de provar sua inocência.
De acordo com o projeto, a regra valerá para as situações em que o consumidor se sentir em desvantagem por não ter recebido orçamento, pedido, contrato, manual de instrução em língua portuguesa e rotulagem, certificado de garantia, recibo, nota fiscal ou documento equivalente de fornecimento de produtos ou de prestação de serviços.
Regra atual
O autor da proposta lembra que a redação atual do Código de Proteção e Defesa do Consumidor (Lei 8.078/90) condiciona o direito de inversão do ônus da prova à vontade do juiz, que deve avaliar se a reclamação do consumidor tem fundamento. "A inversão do ônus da prova é um direito básico e incondicional, não devendo haver brechas na lei para que se torne apenas uma expectativa, e não um direito", diz o autor do projeto.
A proposta é idêntica ao 5173/05, do ex-deputado Celso Russomano, que foi arquivado no fim da legislatura passada, pelo fato de sua tramitação não ter sido concluída.
Tramitação
O projeto tramita em caráter conclusivo e será analisado pelas comissões de Defesa do Consumidor; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.Íntegra da proposta:PL-240/2011
Da Redação/PT
A reprodução das notícias é autorizada desde que contenha a assinatura 'Agência Câmara de Notícias'Fonte: http://www2.camara.gov.br/agencia/noticias/CONSUMIDOR/200099-DIREITO-DE-INVERS%C3%83O-DO-%C3%94NUS-DA-PROVA-PODE-SER-AMPLIADO.html
LEI Nº 12.424, DE 16 DE JUNHO DE 2011 – DOU 17/6/2011 - ACRESCENTA ARTIGO AO CÓDIGO CIVIL DISPONDO SOBRE A AQUISIÇÃO DE PROPRIEDADE IMOVEL EM RAZÃO DE ABANDONO DO LAR
Autor: FPUPPA & GASPARI SOCIEDADE DE ADVOGADOS | Publicado: 2011-07-25T11:05:00-07:00

PASMEM!
A Lei n. 12.424, de 16 de junho de 2011, publicada no DOU den 17/6/2011 promoveu alterações na Lei que criou o Projeto "Minha casa, Minha Vida" (Lei nº  11.977, de 7 de julho de 2009) e foi além: acrescentou o artigo 1240-A ao Código Civil/2002 (Lei nº  10.406, de 10 de janeiro de 2002), dispondo, verbis:“Art. 1.240-A. Aquele que exercer, por 2 (dois) anos ininterruptamente e sem oposição, posse direta, com exclusividade, sobre imóvel urbano de até 250m² (duzentos e cinquenta metros quadrados) cuja propriedade divida com ex-cônjuge ou ex-companheiro que abandonou o lar, utilizando-o para sua moradia ou de sua família, adquirir-lhe-á o domínio integral, desde que não seja proprietário de outro imóvel urbano ou rural. § 1º O direito previsto no caput não será reconhecido ao mesmo possuidor mais de uma vez. § 2º No registro do título do direito previsto no caput, sendo o autor da ação judicialmente considerado hipossuficiente, sobre os emolumentos do registrador não incidirão e nem serão acrescidos a quaisquer títulos taxas, custas e contribuições para o Estado ou Distrito Federal, carteira de previdência, fundo de custeio de atos gratuitos, fundos especiais do Tribunal de Justiça, bem como de associação de classe, criados ou que venham a ser criados sob qualquer título ou denominação.” (NR) ".Em vigor a partir de sua publicação, 17 de junho p.p., a inserção deste artigo no Capítulo II do Código Civil "Da aquisição da Propriedade Imóvel", Seção I "Da usucapião", cria uma nova forma de aquisição da propriedade, qual seja, "Usucapião por Abandono do Lar" e reflete diretamente no Direito das Famílias já tão conturbado com suas polêmicas atuais.Pelo novo dispositivo, o ex-cônjuge ou ex-companheiro que abandonar o lar conjugal perde o direito ao domínio da propriedade imóvel em favor do cônjuge/companheiro abandonado, desde que tal bem sirva de moradia à família e que o beneficiário não seja proprietário de outro imóvel urbano ou rural.Com a medida, desaparecem do cenário processual as famosas ações de cobrança de alugueres do cônjuge/companheiro que ocupa o imóvel em caráter exclusivo e até mesmo aquelas de extinção do condomínio formuladas por aqueles que deixaram o lar e tem dificuldades em alienar o bem comum. Basta que tenha havido o abandono do lar.Necessárias precauções, pois, para que a saída do lar conjugal não caracterize abandono. Para os que se retiram, ação cautelar de separação de corpos com autorização judicial para a retirada. Para os que ficam, lavratura de Boletim de Ocorrência denunciando o abandono, além de declarações testemunhais do ocorrido.Mais uma vez inova o legislador, batendo de frente, ao que tudo indica, ao direito de propriedade consagrado constitucionalmente.
PLANO DE SAÚDE - TRATAMENTO DOMICILIAR - DECISÃO DO TJMG
Autor: FPUPPA & GASPARI SOCIEDADE DE ADVOGADOS | Publicado: 2011-06-20T08:11:00-07:00

Fonte: Notícias Jurídicas Jus Brasil (http://www.jusbrasil.com.br/noticias/2739418/unimed-tera-que-autorizar-tratamento-domiciliar-a-paciente)Extraído de: Espaço Vital  - 17 de Junho de 2011 Unimed terá que autorizar tratamento domiciliar a paciente

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Paciente será tratada em casa » ver todas 5 relacionadas O TJ de Minas Gerais confirmou decisão da 1ª Vara Cível e de Infância e Juventude de João Monlevade (MG) que concedeu a uma dona de casa o direito de receber atendimento médico (home-care) em sua residência, a ser custeado pela Unimed João Monlevade Cooperativa de Trabalho Médico Ltda.
Evidente o receio de dano irreparável ou de difícil reparação, uma vez que o estado de saúde da agravada, já em idade avançada, é gravíssimo, como ela comprovou por meio de laudos e fotos. Além disso, a agravante não demonstra o suposto custo adicional do tratamento domiciliar, considerou o relator, desembargador Rogério Medeiros, da 14ª Câmara Cível, ao confirmar antecipação de tutela.
A paciente é cliente do plano há mais de quatorze anos e foi diagnosticada com esclerose lateral amiotrófica e com a chamada Doença de Pick. Ambas são doenças neurodegenerativas progressivas.
A autora estaria com dificuldade para engolir, falar e realizar movimentos delicados, precisos ou rápidos,
ficando restrita ao leito e se alimentando por meio de sonda e respirando por aparelhos.
Ela recebeu recomendação médica para ser tratada em casa, já que essa opção teria o mesmo custo para a Unimed do que em ambiente hospitalar, mas seria mais confortante para a doente e reduziria o risco de infecção.
A empresa Unimed alega que o contrato prevê a exclusão de cobertura para consultas e atendimentos domiciliares, mesmo em caráter de emergência e que a saúde é dever do Estado, cabendo ao US fornecer home care à enferma.
Para o tribunal mineiro, porém, a quebra da cláusula contratual se justifica pela garantia constitucional de saúde, direito à vida e dignidade.
Em nome da autora atua a advogada Veneranda Gabriela Rodrigues Vicentini. (Proc. nº. 0738047-19.2010.8.13.0000 com informações do TJ-MG)
Planos de Saúde - mudança sem carência
Autor: FPUPPA & GASPARI SOCIEDADE DE ADVOGADOS | Publicado: 2011-07-29T12:11:00-07:00

Fonte: Jus Brasil - Notícias 28 de julho de 2011http://www.jusbrasil.com.br/noticias/2787710/planos-de-saude-usuario-tera-direito-a-mudanca-sem-carencia-a-partir-desta-quinta-feiraPlanos de saúde: usuário terá direito à mudança sem carência a partir desta quinta-feira
 
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Mais de 13 milhões de usuários de planos de saúde terão direito de mudar de operadora sem precisar cumprir novos prazos de carência a partir desta quinta-feira. As operadoras tiveram 90 dias para se adaptar à nova regra estabelecida pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).
A norma deverá beneficiar clientes de planos de saúde individual, familiar e coletivo por adesão (contratado por conselhos profissionais, entidades de classe, sindicatos e federações). Esse último grupo representa mais de 5 milhões de usuários. A ANS espera aumentar a concorrência no mercado e melhorar o atendimento ao consumidor.
Para fazer a mudança de plano, o usuário precisa estar em dia com o pagamento das mensalidades. A nova regra permite que ele mude de um plano de abrangência municipal, por exemplo, para outro com cobertura em todo o estado ou nacional. O usuário terá quatro meses a partir do mês de aniversário do contrato para fazer a mudança, e não mais dois meses como era anteriormente.
A ANS criou também uma portabilidade especial para usuário de plano de saúde que está sob intervenção da agência ou em processo de falência, e para quem perdeu direito ao plano deviso à morte do titular. Nesses casos, a mudança não está limitada ao mês de aniversário do contrato é não há necessidade de permanência mínima no plano para pedir a modificação.
Entretanto, a nova norma não vale para planos coletivos contratados por empresas para seus funcionários, os chamados planos empresariais.
Fonte: O Globo Online
OPERADORAS DE CARTÕES DE CRÉDITO - ABUSOS - FISCALIZAÇÃO PELA COMISSÃO DE DEFESA DO CONSUMIDOR
Autor: FPUPPA & GASPARI SOCIEDADE DE ADVOGADOS | Publicado: 2011-06-20T08:20:00-07:00

Fonte: AGÊNCIA CÂMARA DE NOTÍCIAS (http://www2.camara.gov.br/agencia/noticias/CONSUMIDOR/198843-COMISSAO-VAI-FISCALIZAR-ABUSOS-DE-OPERADORAS-DE-CARTOES-DE-CREDITO.html)16/06/2011 17:09Comissão vai fiscalizar abusos de operadoras de cartões de créditoEdson SantiagoRoberto Santiago: cartões de crédito dos supermercados têm juros de 568% ao ano e não são fiscalizados.A Comissão de Defesa do Consumidor criou um grupo de trabalho para fiscalizar abusos cometidos pelas operadoras de cartões de crédito, bem como analisar as medidas que estão sendo tomadas pelo Banco Central e pelos ministérios da Justiça e da Fazenda para controlar o setor.
A criação do grupo integra relatório do deputado Roberto Santiago (PV-SP) sobre Proposta de Fiscalização e Controle (PFC 10/03), aprovada pela comissão na quarta-feira (15).
Em discussão desde 2003, a proposta visava saber como o governo federal está controlando a atuação das empresas de cartão de crédito. Apesar de, nesses oito anos, os órgãos do Poder Executivo responsáveis pela regulação do setor terem enviado informações à Comissão de Defesa do Consumidor e criado novos limites para as operações de crédito, o deputado Roberto Santiago considera que ainda há pendências.
Cartões de supermercados
O deputado Dr. Francisco Araújo analisa as cláusulas abusivas de contratos de cartões de crédito e de bancos no programa Palavra Aberta, da TV Câmara.Santiago cita o entendimento do Banco Central de que operadoras de cartões de crédito não ligadas a bancos não são instituições financeiras e, portanto, ficam fora da esfera de fiscalização do órgão. O deputado lembra, no entanto, que o Superior Tribunal de Justiça já editou uma súmula em sentido contrário (Súmula 283).
"Hoje os supermercados estão lançando cartão de crédito e não estão sujeitos à fiscalização”, observa o parlamentar. “Eles vendem a comida, financiam as compras, e os juros custam 568% ao ano dos cartões de crédito de supermercados que não têm a bandeira oficial dos bancos."
O relatório de Roberto Santiago gerou bastante polêmica e acabou aprovado por margem estreita, de 10 votos a 9.
Avanços
Autor de um voto em separado sobre o tema, o deputado Vilalba (PRB-PE) considera que o Poder Executivo já tomou e continua tomando as medidas necessárias para regular o setor de cartões de crédito. "Nós não podemos pegar um problema de 2003 e querer trazer para agora, 2011, como se não tivesse acontecido nada. Houve avanços."
O parecer aprovado será encaminhado ao Ministério Público, para que também verifique a atuação do Poder Executivo quanto à regulação e fiscalização do setor de crédito.Íntegra da proposta:PFC-10/2003
Reportagem - Ana Raquel Macedo/Rádio Câmara
Edição – Newton Araújo
A reprodução das notícias é autorizada desde que contenha a assinatura 'Agência Câmara de Notícias'
Autor: Gabriela | Publicado: 2010-06-24T05:18:00-07:00

Salut a tou et a toutes!Elle est de taille moyenne, elle a cheveux châtains foncé et courtsSes yeux sont châtains aussi et porte pantalon et veste noirsElle porte une chemisier beige avec écharpe noir et boucle d'oreilledoré et montre doré aussiElle porte lunettes.Qui est-ce?
Autor: MALICE | Publicado: 2010-06-13T15:43:00-07:00

J'habite au quartier Moinhos de Vento. Dans mon quartier il y a le Parcão, le Shopping Moinhos, des maisons anciennes, des arbres, des commerces, des banques, des lycées, des supermarchés, des boulangeries, des pâtisseries, des cafés.
Mon Avenue
Autor: Danielle | Publicado: 2010-06-13T14:12:00-07:00

Bonsoir!J'habite dans une avenue au quartier Medianeira. Il y a une ècole à droite. À gauche, c'est ma maison, il y a un supermarché et une boulangerie. Devant ma maison, il y a une pharmacie, une librairie et une maison de couture. Au coin de l'avenue, c'est un restaurant populaire. Mon avenue est trop agitée, parce que est une route de beaucoup de bus. Il y a un carrefour en "T", avec trois feux et trois passages-piétons et beaucoup de gens traversent tous les jours.Á demain!
Devinette
Autor: Macarena | Publicado: 2010-06-19T16:00:00-07:00

Elle est très jeune, petite et mince.Elle est très jolie.Elle a les cheveux raides, longs et châtains. Ses yeux sont châtains aussi.Dans la photo, elle est au milie.Elle porte un jean, un T-shirt blanc, une veste beige et une écharpe à carreaux.Qui est-ce?
Où j'habite
Autor: José Augusto | Publicado: 2010-06-16T16:30:00-07:00

À gauche, c'est la copropriété où j'habite.Le quartier est Jardim Itu Sabará.La copropriété est entourée d'arbres. En face de ma copropriété il y a un arrêt de bus et une rue très occupée et petite. Il y a un marché,  un marchand de fruits, une petite boutique et une école.
I'm dead
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-09-13T08:04:00-03:00

I'm Dead
Estou tão cansada da incompreensãoMinha dor parece ter sido inibida de coagularE essa hemorragia crônica parece sufocar minha alma.Eu peço todos os dias para que acabe logoEu não suporto mais sentir esse desesperoÉ tanto medo, tanto inconformismoPor que eu tenho que ser esse erro ?Por que eu estou sempre cercada por esse negativismo?Sempre me dizem o mesmo, as palavras sempre vão me torturarA luz sempre vai embora, não importa o quanto eu luteEu odeio tanto quem eu sou e não posso me afastarEu realmente não consigo e nunca consegui a felicidadeÉ como estar amaldiçoada por todos os dia da minha infortuna vidaEu sempre soube que apenas a solidão me entenderiaMas eu achei que um dia alguém me enxergaria de verdadeEstou morrendo por dentro e ninguém consegue verE por tal não podem me resgatar.Eu me sacrifico por pessoas que se quer conseguem lidarCom o fato de eu ser uma aberraçãoNão consigo dormir, me sinto fraca e náuseadaTremo de frio em pleno verãoJá não sei  a quem recorrer, estou sempre tão banalizadaSempre suportei calada minhas angústiasMas estou estilhaçada, esquartejada.Todas as palavras que saem da minha bocaGeradas pela paranóia da minha mente fragilizadaSão falhas, são navalhas que cortam minha própria carneMeu estômago arde, comprime-se, Parece que o suco gástrico está roindo cada centimetro meu.Estou danificada por essa erosão existêncialPor esse medo de humanos que tanto me fazem sofrerEstou morrendo diariamente, e parece um castigo infernalRessuscitar para novamente ser pungidaAcreditar em tudo que vai me decepcionarNão por culpa de suas respectivas essênciasMas pela insuficiência que sou.Eu quero um sentido, quero um objetivo, quero um momento de segurançaEu quero ver a beleza da vida e rir das coisas normais na hora certaEu não quero sentir-me esmagada internamente.Eu preciso de um sopro de vida, de compreensãoOu apenas de uma mão que me resgate, Que me tire desse esgoto sombrio chamado planeta Terra.
Alucinações
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-09-14T17:32:00-03:00

Alucinações
O desespero em cada retinaEscorre como lava derretidaO ardor da raiva reflexivaÉ combustivel para minha atitude defensivaSurgem os mesmos sorrisos atrofiados amarelos e pervertidosSeguidos de deboches e piadas repetidosEstou alucinando tic-tac, tic-tacOs ponteiros do relógio de pedra voltam antes que o tempo acabeSurge um vento forte e com ele um arrepio estranhoO mundo parece descascar e mudar de tamanhoAgora as coisas parecem ser proporcionais ao que enxergoA imensidão branca, onde tudo por nada está completoAos poucos vai sendo tingida pelo sangue da minha perna machucadaFeridas indolores surgem rasgando minha carcaça  recém-deformadaDesfiguração externa e aceitação internaEm um caminho contraditório pela busca eterna.Estou perdida sem saber como voltar para a realidadeOuço repetidas vezes como o zunido de um mosquitoOs adjetivos a mim designados, a culpa sobre mim caídaQuero gritar para acordar, mas minha voz está emudecida.Repentinamente some o que ostentava meu corpoE após uma queda infinda, caio sobre meu ser já mortoSinto o pavor decorrente da certeza da minha inexistênciaContrapondo, irracionalmente, toco meu rosto em decomposiçãoA umidade e a falta de luz deixaram-no viscoso, escorregadio às minhas mãosO grito de desespero, de medo, parece surgir do meu estômagoForte como um trovão, uma plena descrição do meu âmagoO cadáver some e adormeço em posição fetalAcordo aliviada por ter sido um sonho afinal,Mas ao olhar para o céu escarlate que parece ferverE enxergar os crânios forrando o chão, começo a tremerÉ quando sinto tocarem meus cabelos e minha face, e sussurrarem:-Welcome to hell! Welcome to hell!Sinto cada centímetro do meu corpo queimarNo momento que tento levantar bruscamenteSinto a dor acumulada de todos os diasMeus olhos ardem e perco a visãoRetorno a mim e vejo que foi tudo ilusãoVou ao banheiro, lavo meu rosto e vejo escorrer da torneira um líquido vermelhoVejo meu rosto coberto de sangue refletindo no espelhoE ouço novamente o lento sussurrar:-Welcome to hell! Welcome to hell!E não consigo acordar, eu não vou voltar.
Mortas Flores
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-09-05T15:11:00-03:00

Mortas Flores
  Às vezes são tantas doresE tão intensas que meu sentir adormeceQue nada do que aconteceMe importa mais, mortas flores
  Já não sei quem sou:Se sou quem penso ser,Ou se sou o que dizem - o que me estraçalhou.E por isso estou a padecer
  Sem capacidade lúcida de pensarNão me peça para não sentirMe deixe mergulhar, afogar-me até a tristeza passarDeixe que meu sorriso seja corroído pelo existir
  Minha capacidade é incapazO mal que faço a quem amo é tenazMeus olho cansados piscam cada vez mais lentamenteExiste algo que me invoca todas as noites silenciosamente
  Sinto o vento em minha face e cabelosE o desejo de liberdade vem revivê-losNão aguento estar aprisionada a este mundoA este corpo, a este tempo de regressão profundo
  Sei que estou, mas sinto que não estou aqui dentroNão consigo reconhecer a realidade, talvez eu esteja morrendo.Perco tempo encenando sozinha como seria uma vida felizDesejo perder o tempo que me resta quando vejo o que a realidade me diz.
  Em um lindo gramado mortas floresRepresentando minha sepultada esperançaA luz me incomoda, tantas coresToda essa claridade ficou esquecida em minha infância
  Estou apática, perdida nessa transiçãoNa junção de tantos mundos a tortura é uma imensa intersecçãoMinha mente está contaminada pela repressãoMeu coração enfermo de depressão.
  Já estou farta de destruir meus entes queridosDe tentar resgatar meus sonhos perdidosIlustrei o espelho para enxergar meu espíritoPara ver se sou realmente o fracasso que sinto
  ...
  Beijem meus olhos gélidos e úmidos, toquem minha mãoMortas flores repousam sobre meu caixão.
Domination
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-08-31T14:27:00-03:00

Domination 
Sempre repletos de venenoSentindo a corrosão da ansiedade em sua carneSorrindo agouros massivos que alimentam-se do sangueTodos são monstros, não tente se camuflarPor trás dessas roupas, cabelos, dinheiros e maquiagensExiste uma terrificante aberraçãoPor trás desses risos, conversas, abraços e carênciaExiste o mal, o desejo pelo obscuroAcenda a luz para não notar a escuridão em sua almaSaboreie o sol para esquecer a tempestade em seu crânioRia para fim de substituir o grito entalado em sua gargantaE todas as noites durma rápido para não se dar contaQue é um monstro, que deseja a dorE se camufle diante do espelho, das pessoasVocê não quer ser menosprezadoMas ainda é uma aberraçãoAbrace quem deseja esquartejar Beije a boca que deseja sufocarObserve os olhos que sente vontade de costurarAgora sorria, comporte-se como o idealBrinque de ator, enceneMas sempre será uma aberração.
Believe
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-08-31T14:39:00-03:00

Acredite
Eu queria dizer durante todo o tempoO quanto você me mudou aqui dentroAssoprar de tua vida essa tempestadeMostrar-lhe o amor de verdadeSegure minhas mãos e olho em meus olhosTenha certeza que não vou te deixarA vida lhe trouxe tantas feridas, mas eu posso curarAcredite em mim nesse momento e me abraceE por favor nunca mais me solteNão deixarei que o frio retorneVou secar suas lágrimas e lhe mostrar a luz das estrelasJuntar as partes do seu coração e aquecê-lasNão quero perdê-lo de vista por um minutoVou trazer- lhe a felicidade plenaE isso não são promessas apenasPreciso de você, não é carênciaÉ uma necessidade específica e intensaAcredite em mim apenas dois minutosTenho certeza que unirei nossos mundosVamos pequeno coração, quebre esse geloÉ nossa verdade, não tenha medoSem passado, sem lembrançasSomo apenas eu e você, felizes como crianças Seguindo um novo caminho, simples e claroComo o sol da manhã, você é o que tenho de raroAcredite em mim apenas dois minutosEstou certa que isso dará frutos.
End
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-11-10T18:15:00-02:00

    Não sou o tipo de pessoa que está preparada para enfrentar a velhice, eu quero morrer antes de perder minha identidade.  Quero morrer junto à minha liberdade e à minha ideologia atual, antes de me corromper aos valores superficiais do mundo, antes de concordar com a hipocrisia humana e antes também, de me conformar com a situação crítica da moral.    Não sou o tipo de criatura que aplaude a destruição causada pelos homens, nem o tipo de individuo que fica inabalável a ela.  Estou cansada dessa estupidez, dessa cegueira massiva que assola esses corpos ocos perambulando pelas ruas. Permaneço indignada ao ver como estão sendo manipulados, como mergulham de cabeça num sistema caótico de autodestruição.    Eu sou o tipo de humano que odeia o fato de ser humano, que se envergonha da ganancia e da prepotência. Que implora diariamente pelo fim dessa guerra canibal, pelo fim do naturalismo com o qual, o ser humano enxerga atos abomináveis.
Sonhos de Guerra
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-11-09T17:44:00-02:00

Sonhos de guerra
A morte surge no horizonteE o medo de sumir desce galopante.Assim como o sangue que escorre da fronte,Meu passado marcado por ser erranteTransborda pela balança do perdão.Eu temo tanto não alcançar,Receio fortemente que tudo seja em vão.
A grama alta camufla meu corpoMeu talismã sujo de barroDança com o vento, em meu pescoço.Estou preso a insegurança de um fardo,Cego pela neblina que ofusca a auroraApenas ouço os passos entre os corpos.Meu coração está acelerado e deseja ir embora,Mas lembro dos meus ídolos e seus esforços.
Estou estático, quero acordar,Mas a morte vem lentamente me beijar.Eu temo tanto não alcançarO tronco caído,Eu temo tanto não escaparDo disparo produzido.
O céu lentamente surge diante de meu olharAs gotas caem rápidas e pesadas, vieram nos levarLixiviando as almas dos corpos destroçadosVamos descendo, entrandoAssim como a bala em meu crânioVai agilmente se alojando.
Minha vida foi em prol de nada,Foi uma vontade derrotadaPelos devoradores de sonho.Eu não alcancei, não escapei!Meus desejos fossilizaram no escombro.
Especial
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-11-09T17:41:00-02:00

Especial
Eu sempre quis ser assimA força do universo,O equilíbrio entre o início e o fim,A valorização de tudo que desprezo.
Eu sempre quis saberO que é que há dentro de mimMas apenas consegui perderMinhas características em meio ao nanquim.
O inverno que congela meu espaçoDoentio e repleto de cansaçoFere minha alma lastimosaQue quis abstrair de mim uma criatura mais formosa.
Sustentei um desejo utópicoTentei fugir deste anonimato escuroAssustei-me com o sussurroDe socorro guardado em meu interior retórico
Eternamente invejei o brilho do quasarE todas as noites questionei silenciosamenteTodas aquelas habilidades que vinham a me faltarTodos que eram diferentes exibiam deliciosamenteA cada sorriso o dom de amar e sentirA felicidade de não saber o que tem, mas possuir.
Infinitas vezes odiei todos aqueles que não me deixaram dormir;Todos aqueles que possuem beleza para adquirirE que não sentem a insegurança e o medo de competir;Todos aquelas mente brilhantesCapazes de desmistificar a complexidade em instantes;Toda aquela extroversãoQue faz de dois amigos um milhão.Todas aquelas criaturas normais e simultaneamente especiaisQue são tudo o que quis ser até meus momentos finais.
Alone
Autor: Corpse Princess | Publicado: 2010-08-31T14:33:00-03:00

Alone
    Mesmo se eu não soubesse o que move meu coração eu saberia como pará-lo, é como uma doença proliferando-se em mim, como ter a habilidade de me matar todos os dias – cada gota de felicidade e esperança é evaporada.
    Olho pela janela e vejo um mundo lindo lá fora, olho para dentro de mim e está sempre chovendo. Não tenho ânimo para aproveitar as coisas supostamente prazerosas da vida, parece que estou sempre no final, é como se desde o inicio o tubo de tinta da caneta estivesse praticamente esgotado, como se a folha já tivesse sem espaço...     Deito em minha cama e olho para o teto umedecido pelas goteiras, cheirando a mofo. Perdida sob a poeira e a penumbra analiso as aranhas fazendo suas teias na quina da parede e penso que elas talvez sejam mais felizes que eu,  ao menos possuem algum propósito em sua vida. Cruzo minhas pernas, ainda deitado, pego a bolinha de plástico sobre a mesinha quebrada ao lado da cama e coloco-a sobre meu abdômen, entrelaço meus dedos e suspiro enquanto meus pensamentos voam. Lanço a bola e torno a pegá-la, lembro de como era mais fácil minha vida antes de embriagar-me diariamente com grandes doses de solidão. Meu coração era capaz de palpitar e minha face capaz de sorrir.    Há dias que não durmo, acordo repentinamente durante a madrugada e passo o dia com meus olhos ardendo e meu corpo cansado. Sem mencionar que andar pelas ruas e interagir com os demais humanos me assusta, me deixa tensa, me sufoca e faz meu corpo tremular.    É como morrer todo dia, estão sempre inventando quem eu sou, dizendo como eu deveria ser, ou dizendo para não me importar com isso e continuar sendo quem sou. O fato é que eu não sei mais quem sou, embora eu tenha convicção de que nunca serei o estereótipo que desejam que eu seja.    Questiono-me por que aceitar essa maldita escuridão, por que não consigo ser feliz. Olho no espelho e tento treinar um sorriso, mas o que sai é um sorriso amarelo, inebriado pela melancolia de viver em um mundo estúpido de pessoas repugnantes. E respondo-me melhor não sobreviver em meio a essa putrefação ideológica a essa incapacidade de ação a essa repressão de opinião. Mundo repulsivo, resultado de padronizações e alienações.    Retorno para a cama e volto a dormir, pois só assim consigo libertar-me e encontrar a felicidade
(Escrevi com pressa, portanto está pior que o normal =B)
DOR NOS PÉS
Autor: Gordinha Sim | Publicado: 2012-02-24T00:14:00-02:00

Imagem ilustrativa

Para identificar e tratar a dor nos pés, é simples, basta observar os pés descalços e ir palpando suavemente toda a região, até identificar o ponto onde sente dor. Calos e áreas que ficam mais avermelhadas e sensíveis podem ser problemáticas e merecem uma atenção especial.

Para tratar a dor no pé recomenda-se desde idas ao podólogo até as sessões de fisioterapia. Injeções de corticosteróide ou uso de um anestésico local podem aliviar a dor, assim como o uso de band-aid e de palmilhas de silicone, que trazem alívio dos sintomas.

Casos mais graves, podem necessitar de cirurgia para o endireitamento dos dedos. Mas é fundamental adotar o uso de calçados mais confortáveis, que apoiam bem toda a planta do pé.

A dor nos pés pode ter várias causas, os principais motivos são a disposição dos dedos do pé e o tipo de sapato que o indivíduo usa. Por isso, para o sucesso do tratamento, deve-se investir na compra de sapatos de boa qualidade, que apoiam bem os pés.

As sandálias rasterinhas e os chinelos são bons, mas não devem ser usados por muitas horas seguidas. Para as mulheres, o estilo sapato de boneca é o mais indicado, desde que ele seja confortável e não machuque o pé. Ele deve ter um pequeno salto e ter a sola de borracha, pois assim absorve-se melhor o atrito, deixando os pés mais protegidos.

Fonte: suasaude
A sola dos sapatos identifca deformidades nos pés.
Autor: Gordinha Sim | Publicado: 2013-01-30T15:04:00-02:00

Médicos alertam que sentir alívio ao tirar calçado indica que ele não é bom.Exercícios ajudam a aliviar dores, alongar e fortalecer músculos dos pés.

Depois de um longo dia, não tem nada melhor do que chegar em casa e tirar os sapatos. Porém, aquele alívio que normalmente sentimos pode ser um sinal de alerta de que o sapato não está fazendo bem aos pés.Uma dica que pode ajudar a identificar algum problema ou desvio nos pés é observar a sola dos calçados - a parte que estiver mais desgastada pode indicar uma sobrecarga maior em alguma direção e até mesmo um vício de pisada, como explicou o ortopedista Caio Nery no Bem Estar desta terça-feira (29).

Imagem ilustrativa

Algumas doenças neurológicas enfraquecem os músculos e podem deixar o pé cavo ou chato, ou seja, ter o pé em algum desses formatos pode ser sintoma de um problema mais sério. Quem tem o pé cavo ou chato deve ficar atento também para o uso das palmilhas, que devem ser feitas sob medida e pré-fabricadas com o material adequado.

Para as mulheres que costumam usar salto alto, o ideal é que eles tenham de 2 a 4 cm – acima disso, o pé sofre com o peso e os músculos da panturrilha podem encurtar. Uma dica que pode ajudar é alternar o salto alto com o salto baixo no dia a dia. Para as crianças, o recomendado é que elas brinquem descalças; se isso não for possível, é recomendado o uso de meias antiderrapantes, nunca chinelos ou sapatos de borracha, que oferecem riscos de acidentes.

O médico alerta também para o uso prolongado dos calçados, que pode enfraquecer alguns músculos e dar problemas, como tendinites e até mesmo o pé chato. No entanto, é possível melhorar dores, alongar e fortalecer os músculos dos pés com alguns exercícios simples.

Uma dica é, pela manhã, sentar na cama, cruzar as pernas e com os polegares das mãos, massagear todo o pé, inclusive os dedos. Depois, para alongar, a pessoa pode colocar a mão aberta ou um cinto na planta do pé e puxá-lo em direção à canela.

EXERCÍCIOS PARA OS PÉS

1. Sentado, massageie a planta com um saquinho de bola de gude para alongar os pés
2. Sentado, massageie a planta com uma bola de tênis para relaxar a musculatura dos pés
3. Role os pés em cima de uma latinha de suco ou refrigerante - além de massagear a fortalecer os músculos, o gelado da bebida também alivia dores
4. Coloque uma toalha no chão e tente puxá-la como os pés em forma de garra - fortalece os músculos e faz bem para quem tem pé chato

Outros exercícios também trazem benefícios para a saúde dos pés e utilizam objetos simples, como bolas de tênis, latinhas de bebida, toalhas e bolinhas de gude (veja no quadro ao lado).

Segundo o médico Marcelo Saad, até descalço é possível se exercitar, ficando na ponta dos pés para fortalecer os músculos que os sustentam.

Ficar descalço, inclusive, é uma medida recomendada pelos especialistas como maneira de preservar os pés – portanto, se der para tirar os sapatos e deixar os pés livres, é sempre melhor.

Fonte: bemestar