Se a vida te dá limões...
Autor: GO, Ana GO! | Publicado: 2011-07-27T12:09:00-07:00

&nbsp;FAÇA UMA LIMONADA!!!Como eu não cumpri a minha proposta de dieta essa semana, hj ao invés de fazer um NF eu vou fazer uma LF.Prometo em breve publicar o quanto perdi. Sexta-feira, se criar coragem, vo me pesar e publicar o peso q perdi durante a semana.Hoje comi:

Desjejum:
1Limonada sem açúcar
Café da Manhã:
Uma goiaba
Almoço:
3 colheres pequenas de Arroz;
Salada de tomate com alface temperada com limão e Sal; 
1 Limonada sem açúcar.




To seguindo a dica de um blog (perdão mas não lembro qual), lá diz q c vc tomar uma limonada sem açúcar, ajuda a emagrecer:. Segue aí o&nbsp; trecho de uma matéria da revista BOA FORMA:


Segredo da fruta"Pode-se  dizer que é o ácido cítrico que dá ao limão os principais poderes  emagrecedores. As frutas da mesma família, como a laranja e a mexerica,  também carregam esse ácido. Mas o limão é campeão. E essa substância não  é fraca. "O ácido cítrico tem ação adstringente, agindo como se fosse  um detergente dissolvendo toxinas e gorduras", afirma Daniela Jobst. O  sabor azedo dá a ideia dessa fruta aumentar a acidez no organismo. Mas  não é o que acontece: o limão tem ação alcalinizante (outro mérito do  ácido cítrico) e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos  corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e  do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso.  Por ter ação antisséptica (de novo, por causa do ácido cítrico), ele  ainda combate os microrganismos inimigos que provocam fermentação no  estômago e no intestino. Ou seja, é um alimento que pode evitar o  acúmulo de gases." (...)
(...) Taiti, galego ou cravo?
"O  limão-taiti é o mais fácil de ser encontrado de norte a sul do Brasil.  Mas pode ser galego, cravo, siciliano... Esses e todos os outros tipos  (são mais de 70) têm as mesmas propriedades nutricionais e terapêuticas.  Portanto, prefi ra aquele que estiver em maior abundância, mais bonito e  barato no momento. E, claro, consuma-o ainda fresco, muito bem lavado e  todos os dias!"
"
Modo certo de usar

O suco  deve ser feito com o limão fresco, se possível orgânico, e consumido  imediatamente após o preparo. São cuidados que preservam as substâncias  terapêuticas da fruta. Veja a maneira adequada de consumir para... 


...emagrecer, desintoxicar e desinchar
Esprema  um limão fresco num copo d’água, como se fosse uma limonada sem açúcar.  Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da manhã para  que a "faxina" não seja prejudicada por qualquer alimento sólido. Repita  a receita de 10 a 15 minutos antes do almoço e do jantar. Por que sem  açucar? Esse é um ingrediente com ação contrária a do limão: intoxica o  organsimo, além de ser calórico. Mas se você já tentou e seu paladar não  aceita nada muito azedo, acrescente à limonada de 10 a 15 gotas de  lima-da-pérsia - é um pouco mais doce e também tem ação desintoxicante.  De qualquer maneira, para perceber a diferença na cintura, você deve se  comprometer em consumir o limão diluído diariamente até atingir o  objetivo na balança. Além disso, crie o hábito de usá-lo para temperar  salada, peixe, carne assada (tipo quibe) e lentilha cozida.

...ativar o sistema imunológico
Bata  no liquidificador (ou passe na centrífuga) um limão fresco com casca  (retire apenas o miolinho branco e as sementes) com um copo de  água-de-coco (ou mineral), uma maçã e um punhado de broto de alfafa (ou  salsinha). Beba no meio da manhã e no meio da tarde. A fruta e os  vegetais agem em sinergia com o limão, aumentando o poder protetor e  revitalizante do suco.

...diminuir os gases e estimular o intestino
Dilua  o suco fresco de um limão em um copo de água morna e beba ainda em  jejum por uma semana. Por que água morna? Quanto mais próximo o alimento  estiver da temperatura do corpo, menos trabalho o organismo tem de  digeri-lo. E, nesse caso, o ideal é que todas as substâncias presentes  na fruta sejam absorvidas. Se você usar o limão com a parte branca,  aquela que fica na entrecasca, o suco também vai ter pectina. E essa  fibra serve de alimento para as bactérias boas - fundamentais para  manter o intestino saudável e pronto para absorver melhor os nutrientes  dos alimentos."

Espero ter ajudado!!!BjuBju *-*Força sempre! &nbsp;