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Adeus TPM ?
Autor: Abobrinhas da Mídia | Publicado: 2011-01-23T12:49:00-02:00

Uma pesquisa realizada com 120 mulheres na faixa etária de 17 a 37 anos, na Universidade Federal do Piauí (UFPE) revelou que a ingestão diária de pílulas de ácidos graxos diminui os sintomas da temida TPM. Os ácidos graxos são componentes orgânicos, ou seja, possuem carbono e hidrogênio em suas moléculas. Esse ácidos são produzidos quando as gorduras são quebradas, eles se dividem em 3 tipos: monoinsaturados, poliinsaturados e saturados. Esses componentes lipídicos desempenham importantes funções na estrutura nas membranas celulares, nos processos metabólicos, manutenção das  funções cerebrais e impulsos nervosos. Mas o tipo de ácido graxo  que nos interessa agora é o poliinsaturado, também chamado de ácido graxo essencial já que não é produzido pelo nosso organismo. Eles são o ácido linolênico (Omega 3) encontrado em peixes e óleos de peixe e o ácido linoléico (Omega 6) encontrado em óleos vegetais.As mulheres que participaram da pesquisa foram acompanhadas durante 8 meses, sendo 2 meses antes do inicio do tratamento e os próximos 6 com a ingestão de cápsulas. Segundo Edilberto  Rocha Filho, autor do estudo e médico-assistente da UFPE diz que os primeiros sinais de melhora apareceram nos primeiros três meses e não houve danos à saúde das mulheres. É importante salientar também, que os níveis de colesterol se mantiveram normais.Ainda não se sabe ao certo  qual é o efeito dos ácidos graxos no organismo durante esse período de tensão pré menstrual, nem existem comprovações cientificas de sua eficácia, mas a prescrição feita por alguns ginecologistas desses óleos durante esse período não é novidade. Claro que eles não fazem milagres sozinhos, mas juntamente com uma dieta equilibrada e com a pratica de exercícios físicos pode ser um excelente aliado das mulheres que passam por esse transtorno todos os meses.  Referências Bibliográficas:http://www.cfn.org.br/novosite/conteudo.aspx?IdMenu=215&idconteudo=1405#http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1415-52732006000600011&script=sci_arttext&tlng=emhttp://www.infoescola.com/bioquimica/acidos-graxos/

Postado por: Ana Maria Maya
Colesterol “bom” pode diminuir risco de Alzheimer
Autor: Abobrinhas da Mídia | Publicado: 2011-01-12T19:54:00-02:00

      Comumente as pessoas se referem ao “bom e mau” colesterol, mas muitas vezes essa designação pode gerar dúvidas e atrapalhar o entendimento sobre o assunto. Mas afinal o que é ser bom e ser ruim???
           O colesterol é um lipídeo do grupo dos esteróides que tem origem endógena 70% (produzida pelo próprio organismo, principalmente pelo fígado) e origem exógena 30% (adquirida através da alimentação). Ele exerce papel fundamental no metabolismo do organismo: participa da produção dos hormônios sexuais (testosterona, progesterona); da formação das membranas celulares; da produção da bile; do metabolismo de algumas vitaminas. Por ser uma molécula insolúvel em água e, consequentemente, no sangue, é necessária a presença das lipoproteínas para que ocorra o seu transporte pela corrente sanguínea.  As principais lipoproteínas são:● VLDL (lipoproteína de densidade muito baixa): transportam colesterol e triglicerídeos do fígado para os tecidos; ● LDL (lipoproteína de densidade baixa, pois possuem mais gordura-colesterol- e menos proteínas): transportam colesterol do fígado para os tecidos;● HDL (lipoproteína de densidade alta, pois apresentam mais proteínas e menos gorduras): transportam colesterol dos tecidos para o fígado, ou seja, retiram o colesterol da circulação sanguínea.Baseando-se na função exercida pelas lipoproteínas HDL e LDL, é que, popularmente, denomina-se colesterol bom e colesterol mau, respectivamente. Portanto, o colesterol ruim (LDL) é assim chamado, pois quando em excesso pode ser depositado nas paredes das artérias, causando vários problemas cardiovasculares como a aterosclerose.            Em uma pesquisa feita com 1130 adultos com 65 anos ou mais moradores de Nova York, EUA, demostrou que pessoas as quais possuíam altos níveis de HDL na corrente sanguínea possuem menor probabilidade de desenvolver o mal de Alzheimer. Como essa doença só pode ser oficialmente diagnosticada após a autópsia, as pessoas que apresentavam os sintomas da doença eram classificadas como prováveis. Durante certo tempo, os participantes foram submetidos a exames psicológicos e neurológicos e com base nos resultados os cientistas observaram que dos 101 participantes que desenvolveram o mal de Alzheimer, 89 eram classificados como prováveis.             No final da pesquisa os pesquisadores constataram que as altas taxas de HDL no sangue possivelmente podem diminuir o risco de sofrer derrame, fator que está diretamente associado com o aumento da incidência de Alzheimer. Uma provável explicação pode também estar relacionada com o fato que o HDL ajuda a impedir que a proteína da doença se forme no cérebro.
Referências Bibliográficas: http://hypescience.com/colesterol-%e2%80%9cbom%e2%80%9d-pode-diminuir-risco-de-alzheimer/http://hypescience.com/qual-e-a-diferenca-entre-o-colesterol-bom-e-o-ruim/Postado por: Marília Barreto M. P. Lima
Amamentação exclusiva até os 6 meses, é mesmo interessante?
Autor: Abobrinhas da Mídia | Publicado: 2011-01-28T13:40:00-02:00

Algo bastante divulgado pelos sistemas de saúde mundiais, seguindo os passos da OMS é que o aleitamento materno exclusivo  durante os primeiros seis meses de vida do bebê supre suas necessidades. Os autores que falam sobre aleitamento, normalmente indicam a suplementação, com papinhas e sucos,apenas para crianças entre 4 e 6 meses que não estejam tendo ganho de peso adequado para a idade ou que não se satisfaçam apenas com o leite da mãe.  As literaturas também afirmam não haver necessidade de oferecer água, chás ou suco, já que o leite materno, composto basicamente por altos teores de gordura e açúcares, seria o exclusivo necessário para o desenvolvimento físico e mental dos bebês.  É certo que a amamentação exclusiva até os seis meses para aquelas crianças que não tem acesso à água potável e uma alimentação que supra suas necessidades é melhor para que se evite os riscos de infecções e de desnutrição, mas em uma cidade de primeiro mundo, que pode oferecer excelentes condições de vida para uma criança a situação é outra. Um estudo publicado no jornal da Associação Médica Britânica levanta algumas questões em relaoção às orientações da OMS, levando em consideração pontos realmente interessantes e que realmente nos deixam dúvidas sobre o aleitamento exclusivo. Os pesquisadores afirmam que há um maior risco de anemia por deficiência de ferro, maior incidência de doença celíaca e de alergias alimentares nessas crianças que são alimentadas apenas com leite materno até os seis meses de vida. Outro aspecto levantado é o do paladar, essa alimentação exclusiva pode aumentar a probabilidade de rejeição das crianças à alimentos amargos, que são saudáveis, como os legumes verdes. Isso pode afetar a alimentação saudável na vida adulta e predispor a pessoa a desenvolver diabetes.A equipe de pesquisa chega, então, a conclusão de que é hora da OMS rever seus conceitos. Mas enquanto novas recomendações não nos são repassadas é sempre importante lembrar que ter as orientações de um nutricionista na hora de alimentar o seu bebê pode ser essencial para o desenvolvimento de uma vida saudável.

Referências Bibliográficas:- TIRAPEGUI, J. Nutrição: Fundamentos e aspectos atuais. Segunda edição. Editora: Atheneu Rio. -Redação do diário da saúde. Cientistas questionam amamentação exclusiva por seis meses. Diário da saúde. Disponível em:< http://www.diariodasaude.com.br>
Postado por: Ana Maria Maya
O “milagre” da Ração Humana
Autor: Abobrinhas da Mídia | Publicado: 2011-01-23T20:07:00-02:00

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A Ração Humana esta cada vez mais presente na alimentação e no acompanhamento de refeições durante o dia-dia, ela é composta por um combinado de ingredientes que trazem uma série de benefícios ao organismo.
Os ingredientes presentes na Ração, são compostos frequentemente indicados por nutricionistas, como: Agar Agar, quinua, germe de trigo e outros, porém a difusão desta mistura de alimentos ganhou destaque com as promessas de dietas milagrosas e a publicidade feita em cima do produto, a começar pelo nome, que transmite a falsa impressão de possuir todos os nutrientes necessários da dieta.
A Ração é realmente emagrecedora?
A sua utilização de fato auxilia na perda de peso, pois estabiliza o sistema digestivo e possui alimentos que diminuem a absorção da gordura, como por exemplo a aveia que além de dificultar a absorção da gordura pelo organismo também é responsável por fortalecer o músculo cardíaco, pele e cabelos.
Outros fatores que auxiliam no emagrecimento são a regulação do intestino promovida pela linhaça, e o alto teor de fibras que aumenta a sensação de saciedade do organismo, fibras estas encontradas na própria aveia, fibra de trigo e gergelim.
A Ração Humana pode substituir uma refeição?
A mistura é rica em micronutrientes, entre eles o ferro o magnésio, e em cálcio e fósforo, encontrados respectivamente no açúcar mascavo, e nas amêndoas; Possui aminoácidos provenientes do colágeno, fundamental para o enrijecimento de músculos; Apresenta ainda vitaminas essências ao metabolismo provenientes da castanha, como riboflavina e tiamina, e vitamina C.
Apesar de ser altamente saudável a Ração Humana não supre as necessidades nutricionais de um individuo, e não substitui refeições, devendo esta apenas acompanhá-las.
Como deve ser feito o consumo?
A recomendação dos nutricionistas é que os alimentos sejam preferencialmente comprados e misturados em casa, para que se saiba a procedência e para que as propriedades nutritivas sejam preservadas. Seu consumo pode ser feito juntamente com leite de soja ou mesmo acompanhando frutas, e outros alimentos. Observa-se também que o consumo de água ao longo do dia deve ser frequente, para que seja potencializado o efeito das fibras.

Referência bibliográfica: http://belezaesaude.dae.com.br/racao-humana/http://andreiatorres.blogspot.com/2010/01/racao-humana-jogada-de-marketing.html
                                    Rafael Rioja Arantes
A importância do café da manhã
Autor: Abobrinhas da Mídia | Publicado: 2011-01-19T19:07:00-02:00

Muitas pessoas dão pouca importância ao café da manhã, e o fazem com pressa, a caminho do trabalho ou da escola, quando o fazem. Existem aqueles que dizem que não querem ‘gastar’ calorias no café da manhã, que não fazem a primeira refeição porque não querem engordar ou por ficarem enjoados ao pensar nessa refeição. Essas pessoas deveriam rever seus hábitos pois o café da manha é excelente para o bom funcionamento do organismo, ajudando na fisiologia e metabolismo. Estudos realizados em Harvard, durante oito anos, mostram inclusive que a falta do café da manhã pode predispor o indivíduo ao desenvolvimento de diabetes, obesidade e enfarto. Como não há ingestão de nutrientes durante a noite o organismo utiliza cerca de 500 calorias para manter a respiração e outras funções vitais, provocando uma diminuição dos níveis de glicose que é a principal fonte de energia para o cérebro e músculo. Então aquele sentimento que temos, ao acordarmos, de noite mal dormida, na verdade é apenas o nosso organismo demonstrando que precisa de energia.  Para começar bem o seu dia, a ingestão de nutrientes é necessária para fazer essa manutenção do metabolismo, melhorando a capacidade de concentração e aprendizado. Em Boston foram feitos experimentos com alunos demonstrando que aqueles que tomavam o seu café da manhã corretamente tinham um maior desenvolvimento da memória, maior velocidade de raciocínio e uma maior taxa de aprendizado em matemática e leitura. Então hoje os EUA tem o programa Café da manhã na escola. Algumas pessoas acreditam que estão ‘economizando’ calorias ou emagrecendo, ao não tomar o café da manhã. Isso é um mito porque além de o desjejum matinal acelerar o metabolismo, que foi desacelerado durante a noite, quem pula a primeira refeição acaba exagerando na próxima. Esse exagero acaba gerando uma sobrecarga metabólica, pois as células vão absorver todos os nutrientes e armazenar gordura, para se preparar para um próximo pico de baixa energia. Uma pesquisa inclusive revela que obesos tiveram que se adaptar ao desjejum matinal diário para perderem peso.A ingestão de nutrientes também pode trazer uma melhora no humor, já que quando comemos o nosso organismo libera um hormônio chamado serotonina que traz sensação de bem estar e melhora o humor ! Além de tudo isso, um bom desjejum com cereais, proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais traz uma maior imunidade. E para finalizar com mais um bom motivo para que você comece a considerar seu café da manhã extremante importante, os chineses acreditam que ficar com fome vai contra a natureza de todo o ser vivo e também que o período da manhã é o período de maior quantidade de energias boas, considerando assim o desjejum essencial para a longevidade.
Referências Bibliográficas: http://www.maisquebeleza.com/dieta-manha.htmhttp://cyberdiet.terra.com.br/cafe-da-manha-a-principal-refeicao-do-dia-2-1-1-327.htmlhttp://www.fiquelinda.com.br/saude/1393-a-importancia-do-cafe-da-manha.html

Postado por: Ana Maria Maya
BEBER ÁGUA GELADA EMAGRECE?
Autor: Abobrinhas da Mídia | Publicado: 2011-01-16T11:39:00-02:00

Para qualquer um que queira perder peso essa pergunta é estimulante. Se você simplesmente quer saber se seu corpo queima calorias para aquecer a água, a resposta é sim. Mas afirmar que isso influencia na sua perda de peso ou na manutenção do mesmo é diferente.Para entender como funciona é necessário entender primeiramente o conceito de calorias. Calorias, com c maiúsculo, são aquelas usadas para descrever a quantidade de energia contida nos alimentos e calorias, com c minúsculo, é definida como a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 grama de água em 1̊C.   Assim, considerando que a definição de uma caloria é baseada na elevação da temperatura da água, é seguro dizer que seu corpo queima calorias quando tem que elevar a temperatura da água gelada a sua temperatura corporal.Para descobrir exatamente o que nosso corpo queima quando ingerimos 500 mL de água, vamos levar em conta algumas considerações:A temperatura da água gelada pode ser estimada em 0˚C
A temperatura do corpo pode ser estimada em 37˚C
É necessário 1 caloria para elevar a temperatura de 1g de água em 1 ̊C
Há aproximadamente 500g em 500mL de água
Nesse caso, portanto, seu corpo queima 18.500 cal, mas essas calorias, com c minúsculo, equivalem a 18,5 Cal ( 1Cal = 1kcal = 1000 cal). E, numa dieta de 2000 Cal, essa quantidade não é muito significativa. Supondo que o recomendado é uma ingestão de no mínimo 2L de água por dia ao final de uma semana, seu corpo queimará 2220 Cal extras. Assim, você definitivamente não deve depender do consumo de água gelada para substituir o exercício ou uma dieta saudável; beber água fria em vez de água morna, de fato, queima algumas calorias extras, porém não é o bastante para garantir uma perda de peso.http://revistawomenshealth.abril.com.br/edicao/025/desta-agua-eu-beberei.shtml
http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/weight-loss/question447.htm

Catarina Tenório
COPIAPÓ 30 03 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-03-30T17:35:00-07:00

HOJE SAIMOS CEDO DE ANTOFAGASTA, PARAMOS NA RUTA 5 PARA VER A MAO DO DESERTO.MUITO GRANDE MESMO.UMA ESCULTURA FEITA POR UM CHILENO.CHEGAMOS A COPIAPÓ AS 19H E PARAMOS NO POSTO COPEC PARA DORMIMOS, AMANHA VAMOS A LA SERENA Q FICA A UNS 500KM.bjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj a todos q estiver nos acompanhando.
SANTA HELENA BRASIL 06 04 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-04-07T21:10:00-07:00

Hoje saimos de posadas as 7h para atravessar a duana da argentina para o BRASIL q coisa boa estar no nosso pais,atravessamos  a aduana as 12 h chegamos em santa helena as 16h os nossos amigos todos anciosos esperando, foi aquela festa.
SAINDO DE LA SERENA 01 04 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-04-07T20:46:00-07:00

HOJE RESOLVEMOS  SEGUIR VIAGEM, PQ SOL NAO TEM MESMO PRA FICAR NA PRAIA, MAS LUIZ FOI CAMINHAR AMANHECEU GAROANDO.SAOIMAS AS 12H E SOL NADA,FOMOS DORMIR EM LOS ANDES.
SANTA HELENA BRASIL 06,07,08 de abril de 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-04-11T09:22:00-07:00

chegamos em santa helena dia 06 e ficamos ate dia 08, a tarde fomos pra foz para ir ao paraguai comprar muambas,bjos a todos q nos acompanhou nesta longa viagem de 50 dias.FIM DE FERIAS.
posadas 05 04 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-04-07T21:06:00-07:00

saimos do posto as 7.30h e paramos em corrientes para almoçar, resolvemos almoçar em restaurante na beira da estrada, um rapaz perguntou pro Luiz se nos estamos de vacacione(ferias), muito boa a comida.saimos as 14h e fomos dormir em posadas, a 350km de sta helena.
incon  03 04 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-04-07T20:59:00-07:00

saimos de incon as 7h com destino a cordoba , paramos em vila dolores para almoçar e cambiar, pq estavamos sem dinheiro argentino.saimos as 14h e paramos na ruta 19 no posto pdvsur.jantamos no restaurante todos nós.
los andes 01 04 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-04-07T20:50:00-07:00

PARAMOS EM LOS ANDES SO PARA DORMIR, SAIMOS AS 7.30H ATRAVESSAMOS A DUANA DO CLILE P ARGENTINA PARAMOS E ESPERAMOS O CARLOS E MARSIGLIA PQ FICARAM PARA VER O PICO DO ACONCAGUA, NOS DESPEDIMOS ALI NA ADUANA PQ ELES IAM PARAR EM MENDONZA E CORDOBA, NOS RESOLVEMOS SEGUIR VIAGEM.PARAMOS EM INCON PARA DORMIR.
recado 30 03 2012 9.40h
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-03-30T17:38:00-07:00

meus amigos nao tenho colocado mais mais fotos pq a net aqui é muito lenta, me perdoem qdo eu chegar mostro pra vcs,bjos no coraçao de cada um q esta nos acompanhando, o importante sao as noticias e saber q estamos todos bem.
FRANK  04 04 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-04-07T21:02:00-07:00

saimos as 7h do posto e paramos em frank para almocarmos, muita chuva andamos o dia todo so chuva uns 500km. paramos em vera para dormir paramos no posto copec fizemos janta e jantamos juntos a Maria fez macarrao, a Iris fez salada e eu fiz uma torta de brocolis.
LA SERENA  31 03 2012
Autor: Casal de Passagem | Publicado: 2012-04-07T20:39:00-07:00

hoje saimos do posto copec em copiapó e vamos a la serena mais ou menos ums 500km  de copiapó, chegamos as 12h e paramos para almoçar a uns 10km uma serraçao q a gente nem via a cidade, fomos procurar um camping, encontramos um beira mar. muito bom fomos a praia as 16horas pq saiu o sol mas as 18 ja tinha ido embora, na cidade quase nao se ve o sol fomos a pé pro centro Bel, Denize e Cecilia com os maridos, andamos uns 3k eram 9km, dai apareceu o Alvim e a Maria de motor home e nos deu uma carona, ufa adoramos, fomos jantar em um restaurante na beira da praia, muito bom, voltamos as 22h.
Ashley na capa da Todateen deste mês (Janeiro)
Autor: Jasmine | Publicado: 2008-01-03T16:32:00-08:00

            Ashley na capa da Todateen deste mêsAshley está na capa da revista todateen do mês de janeiro de 2008. Já começamos o ano com Ash na capa de uma revista como a todateen. Corram já pras bancas pra adquirir a sua.Confira a matéria logo a baixo                                                    Capa deste mês
High School Musical 3
Autor: Jasmine | Publicado: 2008-01-03T04:24:00-08:00

'HSM3' um dos filmes mais esperados do ano de 2008!Sim, isso mesmo! 'High School Musical 3' já é um dos filmes mais esperados de 2008, que tem a data de estréia prevista para o dia 10 de Outubro. =)Um pouco mais sobre o filme 3: High School Musical 3 é uma sequência futura da popular franquia de televisão High School Musical, do Disney Channel. O filme será lançado em 2008 e encerrará a trilogia da franquia.[1][2][editar] DesenvolvimentoEm fevereiro de 2007, a Disney anunciou os planos para uma sequência que seria lançada em 2008 e com tema de Halloween, intitulada Haunted High School Musical. Em setembro do mesmo ano, a Disney descartou a ideía do tema "assombrado", focando-se no último ano dos protagonistas na escola East High. Agora, o tema do filme HSM 3 será um baile de formatura. De acordo com o Yahoo! Notícias, o escritor dos dois primeiros filmes, Peter Barsocchini, continuará na mesma função para o terceiro filme. Os produtores e o diretor Kenny Ortega também serão mantidos. Ortega confirmou a permanência para a Access Hollywood A Walt Disney Pictures também publicou a seguinte nota:«Não há nenhuma obrigação contratual de retorno para nenhum dos membros do elenco. Como já foi dito, estamos em ativas negociações com todos os principais membros e estamos otimistas»Zac Efron foi citado na People, dizendo: «Eu posso lhe dizer que se o script for bom e se nós todos concordarmos para um script final, então não há nada que possa nos deter de fazer isto. Nós nos divertimos fazendo estes filmes e isto é muito raro neste negócio.»Rumores se iniciaram sobre a possível disputa de honorários entre a Disney e os protagonistas, particularmente Efron. Todo o elenco do filme já assinaram um contrato e os ensaios já começaram. De acordo com Rachel Abramovitz — e como foi noticiado na versão online do Chicago Tribune — "Hollywood acha que Efron deveria ganhar 5 milhões de dólares por High School Musical 3. Efron não quis comentar o artigo, e o artigo continuou, dizendo que "apesar das negociações contratuais ainda estarem ativas, fontes dizem que Efron tem oferta de um salário perto dos $3 milhões, e não $5 milhões. Qualquer que seja o preço, Efron ainda acha que isto é um roubo."[5]Apesar da especulação de que Vanessa Hudgens seria cortada de HSM 3 pelo escândalo causado pelas suas fotos nuas, a Disney negou-as, dizendo que "Vanessa se desculpou pelo que obviamente, foi um lapso de juízo. Nós esperamos que ela tenha aprendido uma lição valorosa"[6][7][8]CuriosidadesO filme poderá ter um toque de SuspenseHá possíveis rumores que Miley Cyrus entrará no filme, juntamente com um ator de nacionalidade sulamericana, mas nada está confirmado.Está confirmada a presença de Vanessa Hudgens no filme!Com a formatura neste filme, não se deve esperar um HSM 4.Este filme estreará antes nos cinemas e, não no Disney Channel como nos dois outros filmesHá boatos de que Jesse Mccartney entrará no filme,sendo da família Evans (mais nada está confirmado).
High School Musical 3: Senior Year, new preview
Autor: Jasmine | Publicado: 2008-07-09T17:34:00-07:00

Todos os Wildcats esperam pela estréia de "NOW OR NEVER" sexta-feira na Rádio Disney... Enquanto o tão esperado dia não chega, trazemos a vocês o novo comercial do "First-Look" de High School Musical 3, no vídeo podemos ver a nossa querida Sharpay na lanchonete entre muitas outras cenas do filme: Entre no link abaixo:
Top 20 Tv Stars
Autor: Jasmine | Publicado: 2008-01-05T07:02:00-08:00

Top 20 Tv stars foi criado pelo site AOL....pode confirir a lista a baixo:                                         1-Miley Cyrus                                          2-Zac Efron                                         3-Vanessa Hudgens                                          4 e 5-Nat e Alex Wolf                                         6-Jamie Lynn Spears                                          7 e 8-Cole e Dylan Sprouse                                          9-Drake Bell                                         10-Miranda CosgroveEntre eles também ficaram Ashley Tisdale,Corbin Bleu,Jonas Brothers
High School Musical 3
Autor: Jasmine | Publicado: 2008-01-05T07:16:00-08:00

    High School Musical 3Se há quem tenha achado 2007 um ano fraco para o cinema, 2008 promete ser muito diferente. A temporada de produções hollywoodianas está cheia de surpresas, que vão de super-heróis dos quadrinhos a histórias reais, sem esquecer de retornos aguardados, como a volta de Rambo e Indiana Jones.O G1 preparou uma lista com os 30 filmes que você não pode perder neste ano. Eleja os seus favoritos e programe-se. Lembrando que as datas de estréia previstas podem ser alteradas pelas distribuidoras.Bom, a lista elegeu o filme High School Musical 3 como o 4º mais esperado para este ano, confira:4. High School Musical 3, de Kenny Ortega:E quando se fala de fãs fiéis não se pode esquecer também daqueles que seguem todos os passos da turminha de High school musical. A Disney já prometeu a volta de Troy, Gabriella e Sharpay em mais uma aventura este ano – talvez a derradeira.Previsão de estréia: 10 de outubro.
Vanessa Hudgens na capa da Seventeen deste mês
Autor: Jasmine | Publicado: 2008-01-04T02:14:00-08:00

                    Vanessa Hudgens na capa deste mês É isso aí! Vanessa é a capa da revista Seventeen em Janeiro. Numa entrevista postada no JustJared.com e com scans postadas pelo Vanessa-Anne.Org, trago exclusivamente aos fãs brasileiros parte da entrevista sobre o escândalo de 2007, onde Vanessa protagonizou a vergonha de ter suas fotos nua expostas. Confira a entrevista traduzida na íntegra abaixo!Confira a matéria logo abaixo: Algumas paginas da revista...
Discografia
Autor: Jasmine | Publicado: 2007-12-15T08:20:00-08:00

Discografia de Vanessa HudgensÁlbunsHigh School Musical 2: The Soundtrack (2007)V (2006)High School Musical: The Soundtrack (2006)Singles"Breaking Free" (Vanessa Hudgens, Drew Seeley e Zac Efron)"Start of Something New" (Drew Seeley, Vanessa Hudgens e Zac Efron)"What I've Been Looking For (Reprise)" Vanessa Hudgens e Drew Seeley)"We're All In This Together" (High School Musical)"Stick to the Status Quo" (High School Musical)"When There Was Me and You""Come Back To Me""Say Ok""What Time Is It?""You Are The Music In Me""Gotta Go My Own Way"
Ashley Tisdale e confundida com Britney Spears
Autor: Jasmine | Publicado: 2008-01-03T04:45:00-08:00

Ashley Tisdale e confundida com Britney SpearsEm uma ida de Ashley juntamente com Vanessa Hudgens ao Drive-Thru do McDonald's Ashley foi confundida com Britney por uma atendente, que achou que por causa da movimentação dos paparazzis era Britney dentro do carro. Ao descobrir que esta era Ashley, fez uma brincadeira dizendo que havia comprado uma mochila dela para a filha dela, de natal. Ashley ficou totalmente sem graça, mas lidou bem com a situação. A atendente também perguntou se Vanessa era aquela que havia mostrado a bunda por aí.Você pode conferir o video no http://www.youtube.com/ com o titulo Ashley Tisdale confundida com Britney Spears...
Inverno também requer cuidados com o sol e ingestão de líquidos
Autor: Ana Paula San | Publicado: 2012-05-29T12:37:00-07:00

                                 Pele e vias respiratórias sofrem mais com o ar seco e frio.
Andar bem agasalhado e usar cobertores sintéticos são dicas importantes.                                 A chegada do inverno é um baque para o corpo inteiro, principalmente  para a pele e para o sistema respiratório. A queda da temperatura e da  umidade deixa o corpo mais vulnerável e doenças.
  Veja dicas de como se preparar para a  estação, cuidando de todas as partes do corpo. Para isso, foram  convidadas duas consultoras do programa, a dermatologista Márcia Purceli  e a pediatra Ana Escobar.

    O choque térmico prejudica o sistema de defesa do corpo, então é  importante andar sempre bem agasalhado e tomar cuidado com os ambientes  com ar condicionado, que podem ser quentes ou frios demais.
  Lugares fechados, sem circulação de ar, favorecem a transmissão de doenças, então é bom evitá-los.
  Quem tem problemas respiratórios, como bronquite e rinite, fica mais  exposto, porque o frio dificulta a proteção contra agentes externos,  como poeira, vírus e bactérias.
  Uma dica importante é usar cobertores sintéticos e antialérgicos, que  não soltam pelos, e mantê-los arejados, para evitar os ácaros.
  Mesmo com o frio, é importante continuar bebendo bastante água – uma  opção é o chá quente. Se o corpo fica bem hidratado, diminuem as chances  de que as secreções bloqueiem as vias respiratórias. A pele também  agradece, pois fica menos ressecada.
  Para a pele, também é importante resistir à tentação de ficar ao sol  para se esquentar. Os raios ultravioletas do inverno também queimam a  pele, então não se pode abrir mão do protetor solar.
  A água quente demais também resseca a pele, logo o banho deve ser tomado na temperatura normal.

Fonte:http://g1.globo.com/bemestar
Dores Musculares
Autor: Ana Paula San | Publicado: 2012-05-29T14:35:00-07:00

 Nossos músculos são responsáveis por desenvolver importantes funções  em  nosso organismo: locomoção, postura, força, proteção, etc. Como   qualquer outra parte de nosso corpo, os músculos são inervados por   fibras sensoriais que captam informações de comprimento, intensidade da   força de contração e dor. As dores musculares podem se originar a  partir  de um trabalho muscular excessivo, onde tem-se  a produção de   substâncias químicas algógenas, um bom exemplo, é acúmulo de ácido   lático, que em excesso sensibiliza as terminações nervosas dolorosas no   músculo resultando em dor. Além disso, o uso inadequado da musculatura   aliado à falta de alongamento e posturas incorretas, são uma das   principais causas do aparecimento de dores musculares.
Em  posturas  viciosas e inadequadas, o músculo é mantido em uma mesma  posição por  tempo prolongado, induzindo à produção de acido lático por  falta de  oxigenação devido à contração demorada que é submetido,  levando, deste  modo ao surgimento de dores e espasmos musculares.
Portanto,   previna-se, evite posturas erradas ao sentar-se na frente do  computador,  no sofá, ao deitar-se e no trabalho. Pratique de cinco a  dez minutos de  alongamento todos os dias ao levantar da cama ou antes  de dormir,   melhor ainda se você realizar uma atividade física  regularmente. Desta  maneira, você estará diminuindo as chances de ter  dores musculares.
Exercícios de alongamentoRecomendo alguns exercícios de alongamento para prevenção de dores musculares:

Atenção: Caso aumente ou persista por muito tempo suas dores, procure um médico.

Quando pensamos em alongamento normalmente associamos a flexibilidade, mas para começar esse papo de hoje vamos definir esses termos.
Alongamento:   termo geral usado para descrever qualquer manobra fisioterapeutica   elaborada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles (músculos) e   subsequentemente melhorar a ADM(amplitude de movimento).
Flexibilidade: é a habilidade de mover uma única articulação de maneira suave e confortável por meio da ADM irrestrita e sem dor.
Hoje   muito se fala sobre pausas no trabalho para a realização da "ginástica   laboral", onde propõe-se pausas de 15 a 20 min para a realizações dos   exercícios. Alguns estudos científicos já comprovaram que essas pausas   melhoram o desempenho dos funcionários além de diminuir os riscos de   LER/ DORT (lesão por esforço repetitivo/ doença osteomusculares   relacionadas ao trabalho).
Então segue um  quadro  abaixo com dicas de alongamentos que podem ser feitos durante  essas  pausas. O importante é não forçar as articulações além de sua ADM   normal, e contar de 20s a 30s entre cada alongamento.
Então o verbo do dia é: ESTICAR-SE(Referências: Carolyn Kisner)

Fonte:http://professoradriano.synthasite.com
COMEMORAÇÕES DOS 450 ANOS DE MOGI DAS CRUZES
Autor: PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO  CEDIC | Publicado: 2010-09-29T06:09:00-07:00

As comemorações do aniversário de 450 anos de Mogi das Cruzes não param. As escolas realizaram trabalhos maravilhosos onde pudemos enxergar reflexos das formações realizadas nas nossas reuniões mensais e de outros cursos e palestras oferecidos .A equipe da Nairzinha, com A formação "Cirandando Brasil", e o curso do professor Glauco "Mogi das Cruzes : História, Passado e Presente" inspiraram os trabalhos de muitos professores e professoras, que realizaram verdadeiras maravilhas nas escolas, unindo atividades lúdicas com a história de nossa cidade.A união e a dedicação de todos nas escolas para a realização de cada atividade foi bonito de se ver... Parabéns à todos.!Não deixem de ver as fotos e nos enviem seus trabalhos!E.M. "ISIDORO BOUCAULT" - FEIRA CULTURAL ACESSE O LINK ABAIXO E VEJA MAIS FOTOShttp://picasaweb.google.com/111760729783312525506/FEIRACULTURALISIDOROBOUCAULT#
Autor: PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO  CEDIC | Publicado: 2010-09-09T06:04:00-07:00

REUNIÃO10 de setembro de 2010PAUTA:08h às 12h – Bloco Didático - CEMFORPE1.Informações e estudo1.1. Divulgação de informações importantes e necessárias:a.Diálogo sobre a Bienal do Livrob.Acesso e divulgação do blogc.Olimpíada de Língua Portuguesa Escrevendo para o Futurod.Livro: “Mogi das Cruzes 450 anos - Escrevendo e Desenhando Mogi: A história de nossa cidade sob o olhar das crianças”1.2.Estudo de obras relacionadas à função exercida pelo Professor responsável pela coordenação do CEDIC no tocante à leitura e à escrita:a.Filme: “O contador de histórias”1.3.Divulgação de experiência positiva na Unidade Escolar “Afonso Caporali Filho (Prof.)”, pela professora Luciana Rodrigues Maria Barrotti.13h às 16h – E.M. Dr. Isidoro Boucault     Para a próxima reunião (08 de outubro):      a. Aplicação de um plano de ação: (A COMBINAR)      b. Leitura do texto: 08 ações para construir uma comunidade leitora. Disponível em www.ne.org.br/gestão ou http://coordenacedic.blogspot.com/
Autor: PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO  CEDIC | Publicado: 2010-06-23T15:58:00-07:00

Meninas e menino!     Nosso último encontro do dia 16 de junho foi um grande sucesso!    Tivemos a oportunidade de conhecer a Nairzinha e parte da sua equipe, Ed e Fernanda, que vieram lá da Bahia para nos presentear com a sua presença.      Nairzinha conseguiu resgatar nossa infância e deixou um gostinho de saudade. Ela lembrou que dentro de cada um de nós existe um patrimônio imaterial riquíssimo prontinho para ser partilhado com nossos alunos. Por meio das brincadeiras, das cantigas de roda, das adivinhações resgatamos valores hoje tão esquecidos de forma lúdica e acessível a todos.     Vimos que nosso país foi construído por várias mãos e que a formação de nosso povo sofreu influência lusitana, ameríndia e africana. Essas influências estão presentes em todos nós brasileiros e fazem parte do nosso cotidiano.   Retirar das “prateleiras” da nossa infância esses conhecimentos fez com que nosso encontro ficasse recheado de momentos emocionantes.                Valeu à pena!                       Não deixem de ver as fotos (slides, barra esquerda) !!!                                             Um abraço carinhoso,                                                        Equipe da Divisão de Orientação Pedagógica
Autor: PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO  CEDIC | Publicado: 2010-05-28T08:18:00-07:00

PLANO DE AÇÃOE.M. "Isidoro Boucault (Dr.)"professoras Ana Lúcia e CiomaraAONDE CHEGAR?Língua Portuguesa:* Na leitura de textos de diferentes gêneros.* Na compreensão do sentido nas mensagens orais e escritas.Ciências Naturais e Sociais:* No desenvolvimento de atitudes responsáveis de cuidado consigo próprio e com o ambiente em que vive.* Na identificação de componentes bióticos e abióticos que determinam as características específicas nos diferentes ambientes na paisagem local.COMO CHEGAR? E O QUE FAZER PARA CHEGAR?A professora utilizará o vídeo “CHUÁ CHUÁGUA”, faixa 2, com o tema “Chove chuva!” (estados físicos e poluição). Realizará com os alunos a experiência proposta pelo vídeo, para provar que a água circula em todos os seres vivos, ou seja, plantas, animais e seres humanos. Para realizar a experiência utilize rosa branca, anilina azul e água. No CEDIC, os alunos apreciarão e cantarão a música “Planeta Água”. A professora deverá chamar a atenção dos alunos para questões como:- Quem é o autor da música?- A qual estilo musical ela pertence?- Por que o autor explorou esse tema?Permita que os alunos explicitem as suas impressões, interpretações. Para complementar a atividade a professora poderá expor aos alunos a interpretação da letra da música.Em sala de aula, com a letra da música em mãos, os alunos realizarão a leitura silenciosa e pesquisarão as palavras desconhecidas, trocando-as por sinônimos.Ao final, em grupo, os alunos elaborarão boletins informativos que promovam o consumo consciente e o combate ao desperdício de água.Sugestão: Fotografar todas as etapas do trabalho desenvolvido com os alunos e organizar uma exposição.AO CHEGAR FAZ NECESSÁRIO SABER SE...Língua Portuguesa:Observar se compreenderam o sentido global da música. Isto pode ocorrer no momento em que os alunos estão expondo suas interpretações. Poderá ser feito um registro por meio das tabulações das informações.Ciências Naturais e Sociais:Perceber se reconhece as relações de dependência entre os seres vivos e destes com os demais componentes do ambiente. Isto será percebido no feitio dos boletins informativos.Ao longo da semana perceber se reconhecem e demonstram atitudes responsáveis na conservação do ambiente e da espécie, inerentes à formação do cidadão. Isto será percebido em momentos da escovação de dente, lavagem das mãos, uso consciente da descarga e em conversas sobre o convívio familiar.Obs.: Outras áreas de conhecimento poderiam ser trabalhadas como a Matemática no tocante ao eixo grandezas e medidas.
COMO CONTAR HISTÓRIAS
Autor: PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO  CEDIC | Publicado: 2011-04-10T12:48:00-07:00

O processo de estímulo e incentivo para se contar uma história são inúmeros, mas sua eficácia depende de como o contador os utilizará. Não há "fórmulas mágicas" que substituam o entusiasmo do contador. Quem aspira ser um bom contador de histórias, deve desenvolver alguns passos importantes em seus preparativos: 1) a história a ser contada e apresentada deve estar bem memorizada. Por isso, é imprescindível ler a história várias vezes e estar bem familiarizado com cada parágrafo do livro, para não perder "o fio da meada" e ficar procurando algum tópico durante a apresentação; 2) destacar e sublinhar os tópicos mais importantes, interessantes e significativos, para que na apresentação recebam a devida valorização; 3) procurar vivenciar a história. Envolver-se com ela, fazer parte dela e sentir a emoção dos personagens e ao apresenta-la atrair os ouvintes para a magia da história; 4) ao apresentar a história, falar com naturalidade e dar destaque aos tópicos mais importantes com gestos e variações de voz, de acordo com cada personagem e cada nova situação. No entanto, é preciso cuidar para não exagerar nos gestos ou nas entonações de voz; 5) oferecer espaço aos ouvintes que querem interferir na história e participar dela. Quem se sente tocado em seu imaginário sente necessidade de participar ativamente no desenrolar da história. O importante é que nessa hora não haja pressa, contando ou lendo tudo de uma só vez. É preciso respeitar as pausas, perguntas e comentários naturais que a história possa despertar, tanto em quem lê quanto em quem ouve. É o tempo dos porquês; 6) toda história e toda dramatização devem ser apresentadas com entusiasmo e paixão. Sempre devem transparecer a alegria e o prazer que elas provocam. Sem esses componentes, os ouvintes não são atingidos e logo perdem o interesse pelo que está sendo apresentado. Segundo Abramovich (1993), "o ouvir histórias pode estimular o desenhar, o musicar, o sair, o ficar, o pensar, o teatrar, o imaginar, o brincar, o ver o livro, o escrever, o querer ouvir de novo. Afinal, tudo pode nascer dum texto!" A criança, ao ouvir histórias, vive todas essas emoções. Afinal, escutar histórias é o início, o ponto-chave para tornar-se um leitor, um inventor, um criador. in http://contandoradehistorias.blogspot.com/2008/01/no-esquea-de-deixar-um-recadinho.html *acesso em 22 de março de 2011.
Autor: PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO  CEDIC | Publicado: 2010-12-06T03:31:00-08:00

O NOSSO CAMINHO ...O nosso caminho é feitoPelos nossos próprios passos...Mas a beleza da caminhada...Depende dos que vão conosco!Assim, neste NOVO ANO que se iniciaráPossamos caminhar mais e mais juntos...Em busca de um mundo melhor, cheio de PAZ,SAÚDE, COMPREENSÃO e MUITO AMOR.O ano se finda e tão logo o outro se iniciará...E nesse ciclo do "ir" e "vir"O tempo passa... e como passa!Os anos se esvaem...E nem sempre estamos atentos ao queRealmente importa.Deixe a vida fluirE perceba entre tantas exigências do cotidiano...O que é indispensável para você!Ponha de lado tristezas, angústias, frustrações...Abrace alegrias, carinho, realizações eCrie uma nova vida... um novo dia...Um novo ano!Crie, parte por parte... em sua mente...Até que tenha um quadro perfeito para o futuro...E assim dê início a uma nova jornada!E aos novos progressos na vida!Que o ANO NOVO renove nossas esperanças,E o fulgor dos nossos corações unidos intensifiqueA manifestação de um ANO NOVO repleto de vitórias!À todos vocês amigos(as) que partilham o mesmo ideal,Amigos(as) que já fazem parte da nossa vida,Desejamos que as experiências próximas de um ANO NOVOLhes sejam construtivas, saudáveis e harmoniosas.Muita Paz em seu contínuo despertar!FELIZ 2011!!Abraços,Departamento PedagógicoSecretaria Municipal de Educação de Mogi das Cruzes
Autor: PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO  CEDIC | Publicado: 2010-11-11T04:24:00-08:00

12 de novembro de 2010PAUTA:08h às 12h – Bloco Didático - CEMFORPE1.Informações e estudo1.1. Divulgação de informações importantes e necessárias:Fala da Secretária de Educação1.2.Divulgação de experiência positiva na Unidade Escolar “José Cury Andere”, pela professora Érika. 1.3. Estudo de obras relacionadas à leitura e à escrita:Apresentação do texto: 08 ações para construir uma comunidade leitora. Disponível em www.ne.org.br/gestão ou http://coordenacedic.blogspot.com/ .
Autor: PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO  CEDIC | Publicado: 2011-07-24T15:30:00-07:00

HAROLDO DE CAMPOS,um dos fundadores do Concretismo no Brasil.

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OTE na E.M. "Noemia Real Fidalgo (Profª)", conta com a visita da formadora Imaculada, do curso "Entre na Roda" - Volkswagen/CENPEChttp://www.mogidascruzes.sp.gov.br/comunicacao/noticia.php?id=3378ARTE DE CONTAR HISTÓRIAS, COM CRIS E SÉRGIOPrograma Baúde Histórias - RÁ-TIM-BUM SEGUNDA A SEXTA: 6H50 E 17H45SÁBADO E DOMINGO: 8H E 17H45

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Configuração da rede sem fio no Windows 7
Autor: Paulo Henrique Vilela | Publicado: 2010-11-30T19:05:00-08:00

Roteiro ilustrado da configuração da rede sem fio no Windows 7                                           Abra o painel de controle e clique em Network and Internet.      Clique em Connect to a network.      Clique em Open Network and Sharing Center.      Clique em Set up a new connection or network.      Clique em Manually connect to a wireless network, em seguina Next.      Preencha os campos: Network name: DCC-usuarios; Secury type: WPA-Enterprise; Encryption type: AES.      Clique em Next.      Clique em Change connection settings.      Clique em Security.      Clique em Settings.      Desmarque Validate server certificate. Clique em Configure.      Desmarque Automatically use my Windows logon name and password (and domain if any).      Clique OK.      Clique OK.      Conecte na rede DCC-usuarios Clique no pop-up para escolher credenciais Preencha seu login e sua senha windows. Não preencha o domínio.
Fortaleza Digital
Autor: Paulo Henrique Vilela | Publicado: 2010-07-29T19:49:00-07:00

: Em  'Fortaleza Digital', Dan Brown - autor de 'Código Da Vinci' - mergulha no  intrigante universo dos serviços de informação e ambienta sua história na  ultra-secreta e multibilionária NSA, a Agência de Segurança Nacional americana,  mais poderosa do que a CIA ou qualquer outra organização de inteligência do  mundo. Quando o supercomputador da NSA, até então considerado uma arma  invencível para decodificar mensagens terroristas transmitidas pela Internet, se  depara com um novo código que não pode ser quebrado, a agência recorre à sua  mais brilhante criptógrafa, a bela matemática Susan Fletcher. Presa numa teia de  segredos e mentiras, sem saber em quem confiar, Susan precisa encontrar a chave  do engenhoso código para evitar o maior desastre da história da inteligência  americana e para salvar a sua vida e a do homem que ama. Uma corrida desesperada  se desenrola paralelamente nos corredores do submundo do poder, nos arranha-céus  de Tóquio e nas ruas de Sevilha. É uma batalha de vida ou morte que pode mudar  para sempre o equilíbrio de forças no mundo.
Internet Explorer 9: 2,35 milhões de downloads em 24 horas
Autor: Paulo Henrique Vilela | Publicado: 2011-03-19T22:46:00-07:00

A Microsoft divulgou nesta quarta-feira (16 de março) uma nota no blog oficial do Internet Explorer,  em que afirma que a nova versão do programa foi baixada mais de 2,35  milhões de vezes nas primeiras 24 horas. O resultado é mais de duas  vezes maior que o 1 milhão de downloads da fase Beta e as 500 mil  transferências do IE9 RC. Ao todo, foram 27 download a cada segundo, marca impressionante para  um software restrito a somente um sistema operacional. Com visual  renovado, recursos de segurança aprimorados e uma arquitetura pronta  para os novos padrões da internet, o Internet Explorer 9 foi aguardado com ansiedade pelos usuários do Windows. Para obter mais detalhes sobre a nova versão do navegador, confira a análise completa realizada pelo Baixaki. Clique aqui para ser direcionado a uma nova janela com todas as informações relevantes sobre o software.Leia mais no Baixaki:  http://www.baixaki.com.br/tecnologia/9158-internet-explorer-9-2-35-milhoes-de-downloads-em-24-horas.htm#ixzz1H7FLHBex
Programa deixa o PC novinho em folha
Autor: Paulo Henrique Vilela | Publicado: 2011-06-23T18:19:00-07:00

Conforme utilizamos o mesmo computador ao longo dos anos, é bastante  comum que ele passe a armazenar arquivos corrompidos ou pastas vazias. O  ideal é limpar a máquina constantemente, para que ela retome a mesma  performance de quando foi comprada. Mas, sem a ajuda de um bom software,  esse processo pode ser bastante difícil.É aí que entra em ação o My PC Tune Up,  um programa que tem a capacidade de vasculhar o computador para  deixá-lo mais rápido. O software limpa os rastros de programas que não  foram removidos adequadamente ou de arquivos com formatos inexistentes.  Para isso, é só clicar em “iniciar procura por erro” para que ele faça  uma varredura no PC e aponte todos os erros encontrados.A partir daí, é possível fazer até 25  reparos necessários de graça ou  comprar o software para que ele conserte tudo o que pode afetar a  performance do computador. O programa ainda traz uma lista detalhada com  as estatísticas dos erros e permite até acessar os backups criados.Está afim de testar o My PC Tune Up? Clique no link que acompanha esta  matéria e transforme sua velha máquina em um avião.          Link da notícia: http://olhardigitalweb1.clientes.ananke.com.br/produtos/central_de_videos/deixe_seu_pc_novinho_em_folha