Finger Food - Descobrindo o prazer da alimentação.
Autor: RP Nutri | Publicado: 2012-07-29T18:14:00-03:00

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A alimentação saudável é essencial para o crescimento e desenvolvimento da criança desde os primeiros meses de vida, além de garantir a prevenção de doenças e carências nutricionais. A criança que não é amamentada de forma correta, ou seja, de forma exclusiva (peito) por pelo menos os primeiros 6 meses de vida, tem seus hábitos alimentares prejudicados, além de estarem susceptíveis a obesidade, diabetes e pressão alta ainda na infância, ou até mesmo na fase adulta.O Finger food não é apenas uma maneira divertida e saudável de se alimentar, é também um importante passo para independência do seu bebê, pois através deles os bebês podem aprender a reconhecer quando estão cheios adquirindo o autocontrole da saciedade e ainda os ajudam em suas habilidades motoras e de coordenação.O termo finger food vem do inglês que significa comer com as próprias mãos, e esta prática tem se mostrado bastante eficaz para as mamães que não sabem o que dar para seus bebes. A partir dos 9 meses de idade a criança começa a apresentar curiosidade pela alimentação, quer colocar as mãozinhas nos alimentos, pegar a colher, se sujar, e isso é excelente, pois este trabalho auxilia o bebê na aceitação da comida e permite que ele conheça sabores e texturas diferentes dos alimentos. Nesta fase, o bebê, não tem muitos dentinhos, portanto é importante que o alimento escolhido seja fácil de ser dissolvido em sua boca, porém firme o bastante para que ele consiga segurar com suas próprias mãos. É importante também se certificar que os alimentos oferecidos são os adequados para cada idade, pois alguns alimentos não são apropriados em algumas faixas etárias, como por exemplo, o ovo, que é recomendado apenas a partir do 10º mês de vida. Outra dica é observar sempre se o bebê esta apresentando algum processo alérgico ao alimento oferecido, se caso isso acontecer, procure imediatamente ajuda médica e nutricional.Você pode oferecer ao seu bebê legumes (cenouras, batatas, brócolis) e frutas cortadas em meia lua (banana, maça, manga, pêra). Lembre-se que seu bebê está aprendendo sobre texturas, cores, sabores e aromas, então ofereça a ele a maior variedade possível, pois ele precisa de alimentos ricos em nutrientes e não de calorias vazias (açúcar, gordura hidrogenada, farinha branca). A introdução da alimentação complementar, alimentos oferecidos que não o leite materno, deve ser feita de forma gradativa e ajudará a criança a se aproximar aos hábitos alimentares da família, esses cuidados exigem esforços e muita paciência por parte dos pais, pois algumas crianças precisam ser apresentadas até dez vezes ao mesmo alimento em momentos diferentes para que elas possam aceitá-los. Não recompense ou substitua a refeição por guloseimas ou leite, o importante é estimular a alimentação saudável não forçá-las.É muito importante que essa prática seja supervisionada em todo o momento para evitar episódios de asfixia e engasgos.
Aproveite, seu bebê vai adorar a novidade!