tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Hidrate seus fios para o verão
Autor: Cintia Rocha | Publicado: 2009-10-06T13:45:00-07:00

Bom o ano está acabando, festas, férias, praia, piscina, sol, sombra e água fresca para muitos é um desejo que dentro de dois meses se realizam.Mas até lá a corrida para estar com tudo em seu devido lugar já começou.Corpo, pele, unha, rosto, já estão dentro do check list que você fez para que nada lhe escape.Os cabelos são outra preocupação que todos tem, afinal de contas, são eles que também modelam o rosto.Fios lisos, enrolados, ondulados, encaracolados, armados, finos, grossos, independente do tipo, a hidratação para eles se faz necessária, para que seus cabelos não destoem no quesito cuidado com o resto de seu corpinho.  Com os agentes natuarais como os raios do sol, a água do mar, o cloro da piscina, eles são agredidos de maneira mais incisiva, por isso os cuidados com eles devem ser redobrados, ainda mais se associados à esses fatores estiverem combinados com processos químicos, como chapinhas, tinturas, e outros detalhes.Para evitar que o quadro se agrave ainda mais, voltamos a recomendar a hidratação dos fios, mas não pense que apenas 1 única aplicação é o suficiênte.Para começo o ideal é que você faça a hidratação com seu profissional de confiança semanalmente, até chegar ao ponto de conseguir manter o mesmo resultado fazendo a hidratação em casa, mas sempre tendo a atenção de usar produtos de qualidade, e se for usar alguma daquelas receitinhas do tempo de nossas avós, que a matéria prima seja também de qualidade, e as quantidades e o tempo de aplicação sejam extremamente obedecidos.Para cada tipo de estrutura de fio, para cada tipo de cabelo, grossos, finos, enrolados, lisos, ondulados, existe um tipo específico de hidratação, portanto, não caia naquela conversa de que se a hidratação foi boa para sua amiga será boa para você também.Por exemplo os cabelos secos, tanto podendo ser lisos como enrolados, são definifos pelos profissionais como cabelos porosos, que na verdade necessitam de água e óleo para se manterem saudáveis, portanto, neste caso o mais indicado é que a hidratação seja feita através de máscaras capilares, com uma frequência de uma vez por semana, depois a cada 15 dias, até que consiga chegar no estágio de poder fazer a hidratação em casa, mantendo o mesmo resultado.Diante deste panorama, fica claro que o tempo também está a seu favor, ainda dá tempo de começar o tratamento antes de arrumar as malas para a viagem, mas lembre-se de conversar antes com o profissional de sua inteira confiança para que ele te oriente da melhort maneira possível.
Legumes sempre fresquinhos
Autor: Cintia Rocha | Publicado: 2010-02-21T05:16:00-08:00

Ervas e vegetais recém-colhidos trazem saúde e sabor às suas receitas. Aprenda a fazer um canteiro produtivo e prático em sua própria casaEscolha o local perfeito   O fator decisivo para a localização da sua horta é a iluminação. O local deve receber sol por, pelo menos, cinco horas ao dia. Além disso, os vasos e canteiros não devem pegar vento. Evite locais muito abertos.Prepare o solo ideal   - Elimine dos canteiros as plantas não comestíveis.- Faça uma mistura de uma parte de terra vegetal, duas partes de areia e uma parte de adubo orgânico. - Afofe bem a terra para permitir a passagem do ar.Use as ferramentas corretas   - Separe instrumentos exclusivos para sua horta.- Mantenha-os limpos.- Se você quiser investir em objetos específicos para a horta, compre um kit com colher, enxadinha, regador e baldes para misturar a terra.
Pastores evangélicos fazem manifesto contra Marta Suplicy
Autor: Cintia Rocha | Publicado: 2010-06-22T03:38:00-07:00

Pastores evangélicos fazem manifesto contra Marta SuplicyRepresentação de petista impediu realização de enquetes em rádio. Para pastores, decisão “fere livre manifestação de opinião e crença”.(Fonte: G1) – Pastores evangélicos prometem entregar nesta quarta-feira (17) à coordenação da campanha de Marta Suplicy, um manifesto de repúdio contra a candidata do PT à Prefeitura de São Paulo.O motivo, segundo os representantes do Conselho Nacional de Pastores do Brasil (CNPB) é uma representação, com pedido de liminar, impetrada pela coligação de Marta na 1ª Zona Eleitoral de São Paulo. A ação provocou a suspensão, pela Justiça, de enquetes sobre projetos de autoria de Marta, favoráveis ao aborto ou à união civil de casais homossexuais, realizadas pelo programa “Palavra de Vida”, veiculado pela rádio Musical FM.“Vamos primeiro tentar sensibilizá-la. Estamos fazendo uma manifestação de repúdio porque estamos defendendo idéias que achamos corretas pela Bíblia. Estamos sendo injustiçados”, afirma o pastor Dilmo dos Santos, diretor da CNPP em São Paulo, que não descarta recorrer à Justiça pela volta das enquetes.No manifesto, os pastores afirmam que a ação da candidata “fere a livre manifestação de opinião e crença daqueles que não pactuam com os mesmos pensamentos de cunho religioso”.Em nota, a assessoria da coligação de Marta afirma que a liminar, concedida pelo juiz Marco Antonio Martin Vargas, “confirma que o conteúdo do programa ‘Palavras da Vida’, é calunioso”.Segundo a assessoria, o juiz impede a emissora de manter no ar a enquete “Dona Marta ou a Bíblia”, por fazer críticas à postura da candidata.“Reiteramos que a representação da coligação trata exclusivamente da prática de calúnia e difamação no programa da referida emissora. A candidata Marta Suplicy tem um histórico de apoio à liberdade religiosa e de respeito a todas as crenças”, diz o texto.Segundo o pastor, as enquetes citavam o nome de Marta por ser ela a autora de projetos de lei sobre os temas. Ele nega que o manifesto tenha cunho político.“O manifesto é do Conselho Nacional de Pastores do Brasil, que tem alguns representantes que são políticos, mas não é partidário”, afirma. O presidente do conselho, segundo Santos, é o também pastor Manoel Ferreira, deputado federal pelo PTB.Reportagem por O Verbopor O Verbo - Publicada em 28/12/2009
Judas Priest
Autor: stephany | Publicado: 2012-04-13T06:31:00-07:00

Judas Priest é uma banda
 britânica
 de <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Heavy_metal" title="Heavy
metal">heavy metal que foi criada em meados de 1969, em Birmingham.
 O primeiro disco da banda, Rocka
 Rolla, foi lançado em 1974 pela Gull Records. A
 partir do disco Sin After Sin, o terceiro da banda, todos
 os seus trabalhos foram lançados pela <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Columbia_Records" title="Columbia
Records">Columbia/Sony até 1990. A banda
vendeu cerca de 50 milhões de discos em 40 anos de existência,
influenciando um número significativo de bandas de heavy
 metal e hard rock durante o processo. Podemos citar dentro
 dessas os mais diversos e diferentes grupos como Saxon, Slayer, <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Pantera_%28banda%29" title="Pantera
(banda)">Pantera, Accept, Iron
 Maiden, Metallica, Death, Kiss, Def
Leppard, entre outros.

Adaptando peso, velocidade, melodia contagiante e roupas de cabedal
com detalhes em metal, os Judas Priest fizeram história. Para a sua
época, a banda tinha uma sonoridade nova, o que dificultou um pouco o
crescimento da banda. Durante anos a banda não conseguiu sair do underground.

História
A banda Judas Priest pode ser considerada uma das precursoras do heavy
 metal moderno. O Judas Priest foi uma das mais influentes bandas de
 heavy metal dos anos 70 encabeçando a New Wave Of
British Heavy Metal ou simplesmente NWOBHM (Nova Onda do Metal Britânico) no final
da década de setenta. Tratou-se da primeira banda a unir o peso e
temática violenta criados pelo Black
 Sabbath à velocidade de alguns grupos de rock como o Led
 Zeppelin, adicionaram uma frente de ataque com duas guitarras[1]
 e também foram os responsáveis pela retirada do blues[2]
 característico de grupos de hard rock britânico dos anos 70 formado
pela tríade Led Zeppelin, Black Sabbath e Deep Purple. Foram também
responsáveis pela adoção das roupas de couro com adereços de metal
cromados e correntes advindos do punk
rock entre os apreciadores de rock.

[editar] Primórdios 1969-1976
Formada por originalmente Al
Atkins (vocalista), K.K. Downing (guitarrista),
 Ian
Hill (baixista)
 e John
 Ellis (baterista). O nome Judas Priest (baseado no nome
de uma música de Bob Dylan, The Ballad Of Frankie Lee And Judas
Priest) já havia sido usado por uma banda anterior de Atkins e Ellis,
que logo sairiam da nova formação, dando lugar a Rob
Halford (vocalista) e John Hinch
(baterista) que tinham tocado na banda Hiroshima. Mais tarde se juntou à
 banda mais um guitarrista, Glenn Tipton (as guitarras dobradas seriam
mais uma marca a ser imitada entre as bandas de heavy metal inglesas que
 se seguiram).

Durante anos, lançando discos por selos locais, a banda não conseguiu
 sair do underground (a sonoridade era realmente má) mas
conseguiu juntar uma legião de seguidores e outras bandas que copiavam
seu estilo.

                assinado:feito pelos fãs de judas priest

        
Replace
Autor: stephany | Publicado: 2012-03-28T09:07:00-07:00

Replace é uma banda de Pop Rock formada em 2006 em São Paulo, o grupo ganhou reconhecimento nacional com a música Ponto de Paz lançada no inicio de 2010 e que ficou mais de 20 semanas no Hot 100 Brasil, a banda fez centenas de shows pelo país, teve aparições em grandes programas de TV e concorreram ao Prêmio Multishow, VMB 2010 eMeus Prêmios Nick, todos na categoria Revelação.

Em 2010 a banda se destacou no Prêmio Best of Zona Punk 2009, a maior premiação da música independente do país, oferecido pelo portal Zona Punk, ganhando 8 prêmios e ficou entre os 5 mais votados em mais 6 categorias.

O grupo assinou contrato com o selo Midas Music e teve seu 2° CD produzido por Rick Bonadio em 2010.

Em 2011, Vine deixa a banda alegando querer se preocupar com projetos pessoas, logo em seguida Peu Dos Anjos também segue o mesmo caminho, o que faz Caio, Beto e Koala decidirem por cancelar o contrato com a Midas Music, e voltar pra cena independente.

Após todas as turbulências vividas no primeiro semestre de 2011, o Replace parece que aprendeu a voar logo que Vini saiu entrou Deivid, logo que anunciou o rompimento do contrato com o selo Midas Music eles já divulgaram teaser da nova musica de trabalho "Aprender a Voar" assim como também já finalizaram o novo disco que se chama "O Fim Do Furacão" que conta com participações especiais de artistas como Marcelo Mancini (Strike) e Mi Vieira(Gloria).

                                         assinado: feito pelos fãs de Replace
Manifestantes causam depredação em prédios na Esplanada dos Ministérios
Autor: Portal Cidade de Mirangaba Ba. | Publicado: 2017-05-24T15:34:00-07:00

Manifestantes causaram depredação em vários prédios da Esplanada dos Ministérios, em Brasília, durante protestos contra o governo federal nesta quarta-feira (24). Houve registro de incêndio na área interna dos ministérios da Agricultura, do Planejamento e da Cultura mas, segundo o Corpo de Bombeiros, as chamas não deixaram feridos.

De acordo com estimativa da Central Única dos Trabalhadores (CUT), os atos reuniram 200 mil manifestantes durante todo o dia. Até as 15h30, a Secretaria de Segurança Pública estimava público de 35 mil pessoas no ápice dos protestos.

O primeiro prédio a ser atingido pelo fogo foi o do Ministério da Agricultura, por volta das 15h – as chamas foram extintas cerca de 40 minutos depois. Segundo o Corpo de Bombeiros, o tumulto dificultou o acesso dos carros para combater as chamas.

Segundo o ministério, o prédio foi evacuado e não houve registro de feridos. O fogo atingiu o auditório no andar térreo, e fotos de ex-ministros foram quebradas. A Tropa de Choque entrou no prédio para evitar o avanço da depredação.

De acordo com a assessoria da pasta, o ministro Blairo Maggi chegou a Brasília nesta terça (23) e estava no interior do prédio no momento do incêndio. Não houve feridos.

O térreo do Ministério do Planejamento também foi atingido pelas chamas. Imagens feitas pelo G1 mostram que uma sala da Secretaria de Patrimônio da União (SPU), que fica no edifício, também foi destruída. Segundo os bombeiros que atuaram no local, havia risco de desabamento do forro do teto.No Ministério da Cultura, manifestantes também atearam fogo em estruturas da área interna. O prédio também é sede do Ministério do Meio Ambiente. As chamas foram contidas por brigadistas e, até as 17h, não havia informações sobre a extensão do dano.

Atos de vandalismo foram registrados em outros pontos da Esplanada, durante a tarde. No prédio dos ministérios da Cultura e do Meio Ambiente, documentos e computadores foram depredados. Vidros da fachada e das portas de acesso foram quebrados, mas também não havia registro de feridos no local até as 16h15.

Veja mais no G1veja matéria completa aqui
Ação da polícia deixa 10 pessoas mortas em fazenda no Pará
Autor: Portal Cidade de Mirangaba Ba. | Publicado: 2017-05-25T15:33:00-07:00

Uma ação conjunta das polícias Militar e Civil do Pará terminou com dez pessoas mortas em uma fazenda na cidade de Pau d’Arco, no sul de Belém, nesta quarta-feira (24). Segundo a Folha de S. Paulo, as vítimas eram nove homens e uma mulher. Os corpos foram levados pela polícia para o necrotério de Redenção (PA). A identidade dos mortos ainda não foi divulgada. À imprensa local, a Secretaria Estadual de Segurança Pública do Pará afirmou que os policiais estavam cumprindo mandados de prisão de suspeitos de terem matado um segurança da fazenda Santa Lúcia, alvo de disputa agrária, no início deste mês. A versão da pasta ainda sustenta que os policias reagiram porque foram recebidos à bala e armas foram apreendidas no local. Não há informação de policiais feridos. A Comissão Pastoral da Terra (CPT), no entanto, afirma que se tratou de uma ação de despejo que desrespeitou um acordo que havia desde Eldorado do Carajás. "A polícia local fez o despejo, descumprindo determinação estadual pós Eldorado dos Carajás , que deve ser feito pela PM de fora", afirmou o padre Paulo César Moreira, coordenador nacional da CPT. Ainda segundo a publicação, este é o episódio mais violento relacionado à disputa por terras em 21 anos, desde o massacre de Eldorado do Carajás, cidade na mesma região, quando PMs mataram 19 sem-terra ligados ao MST. Em 19 de abril, nove posseiros e trabalhadores rurais foram mortos a tiros e facadas em Colniza (MT). Um madeireiro da região foi acusado de ser o mandante do crime e está foragido. BN
Imagens Fortes
Homem é preso em São Sebastião por cortar árvore com mais de 20 anos
Autor: Portal Cidade de Mirangaba Ba. | Publicado: 2017-05-28T05:09:00-07:00

Um homem de 49 anos foi preso por policiais do Batalhão de Polícia Militar Ambiental, na tarde deste sábado (27/5), em São Sebastião, no momento em que cortava um angico – árvore nativa do Cerrado –  com uma motosserra.

Os policias souberam do crime por meio de denúncia. Quando a equipe chegou na casa, encontrou o homem em cima da árvore cortando os galhos. O tronco que estava ao lado dele tinha mais de 20 anos. Foram apreendidas duas motosserras.

O homem e o equipamento foram apresentados na 6ª Delegacia de Polícia. Ele responderá pelo artigo 51 da Lei de Crimes Ambientais.

Metrôpolis.
Homem morre após carreta passar por cima de carro na Bahia; veículo ficou destruído
Autor: Portal Cidade de Mirangaba Ba. | Publicado: 2017-05-25T15:41:00-07:00

veja aqui

Um homem de 51 anos morreu após uma carreta passar por cima do carro que ele dirigia, na manhã desta quinta-feira (25), na BR-116, trecho da cidade de Jequié, região sudoeste da Bahia. De acordo com informações da Polícia Rodoviária Federal (PRF), o veículo ficou irreconhecível depois do acidente.

Segundo a PRF, a vítima passava pelo KM-658 da rodovia, quando o carro bateu de frente com a carreta. Com o impacto, o veículo foi arrastado por alguns metros até o acostamento da pista. A carreta desceu um barranco, que fica ao lado da rodovia, e tombou. No entanto, conforme a PRF, o motorista da carreta não teve ferimentos.

De acordo com a PRF, a carreta transportava sal e a carga caiu no terreno. O produto não foi saqueado. Por volta das 16h, os veículos já tinham sido removidos do local do acidente. Não houve congestionamento na rodovia.

De acordo com a PRF, o motorista do carro era de Minas Gerais. O corpo da vítima foi encaminhado para o Departamento de Polícia Técnica (DPT) de Jequié, onde será periciado.

G1 Ba
Obras de artista da capital foram destruídas em ataque a ministério
Autor: Portal Cidade de Mirangaba Ba. | Publicado: 2017-05-26T04:06:00-07:00

A artista Veruska Lacroix viu, nessa quarta-feira (24/5), durante os violentos protestos na Esplanada dos Ministérios, suas obras de arte sendo destruídas. Seis telas de sua autoria, que somadas valiam R$ 13,5 mil, estavam expostas na Sala Atos, na sede do Ministério da Agricultura, em Brasília. Os quadros foram alvo de vandalismo por parte dos manifestantes, que também colocaram fogo no prédio público.

A exposição era uma das atrações da 10ª Semana de Qualidade de Vida no Trabalho, evento do Ministério da Agricultura, iniciado na terça-feira (23) e previsto para terminar nesta quinta (25). No entanto, o desenrolar dos protestos contra as reformas da Previdência e Trabalhista, que tinham o presidente Michel Temer como principal alvo, transformou o edifício em palco de uma das piores ações realizadas durante uma manifestação.
Após furarem o bloqueio da Polícia Militar, algumas pessoas se dirigiram para o ministério, destruindo vidraças, quebrando mobiliário e incendiando alguns ambientes.

A artista descobriu o que havia ocorrido com as suas obras pelas fotos publicadas em meios de comunicação. “Quando eu vi um rapaz levantando um de meus quadros para jogar no chão, senti uma dor enorme. Foi muito chocante”, relata Veruska. A imagem também foi reproduzida nas redes sociais pelo músico Lauro Aires.

A Sala de Atos não foi incendiada, mas todas as obras desapareceram. A artista suspeita de que as peças tenham sido usadas para atiçar a fogueira feita diante do Ministério da Agricultura.

As obras não estão mais lá, desapareceram. Ou roubaram ou tocaram fogo nelas. Isso é tudo muito triste, muito simbólico. "
Veruska Lacroix

Apesar de o governo federal contar com planos de retirada de obras de artes guardadas em prédios oficiais durante situações de risco, nada foi feito para que as peças fossem salvas. Até o momento, o Ministério da Agricultura não se pronunciou sobre o assunto.

REPRODUÇÃO

“Peras e Maçãs” (1995), óleo sobre tela, foi uma das obras de Veruska destruídas no Ministério da Agricultura

Veruska Lacroix, nascida em Paranavaí (PR), formou-se em artes plásticas na Universidade de Brasília (UnB), mora e trabalha na capital. Já participou de diversas exposições em espaços institucionais, como a “Até Aqui, Encáustica”, no Memorial TJDFT (Eixo Monumental), e a “Arte Cidadã”, no Centro Cultural da Câmara dos Deputados (Congresso Nacional).
Depois da jazida de ametista, garimpeiros encontram quartzo rutilado em Sento Sé
Autor: Portal Cidade de Mirangaba Ba. | Publicado: 2017-06-01T14:42:00-07:00

Embalado pela mina de ametista apelidada de Serra Pelada da Bahia, o município de Sento Sé vive a expectativa da possível descoberta de uma jazida com outra pedra preciosa de alto valor no mercado de joias. Nos últimos dois dias, garimpeiros da região relataram à prefeitura da cidade e aos compradores de gemas a existência de quartzo rutilado, também conhecido como rutilo dourado, no topo da Serra de São Pedro, no povoado do Piçarrão, próximo a um parque de energia eólica.

Encontrado também em Novo Horizonte, na Chapada Diamantina, o mineral de cor fumê claro com fios grossos que parecem ouro por dentro pode custar o dobro da ametista e vem ganhando espaço no mercado internacional pela constituição única.

Corrida preparadaA notícia sobre o rutilo circulou entre grupos de WhatsApp formados por negociantes de pedras da região, que já organizaram para hoje uma visita em massa ao local da provável mina. A ideia é, comprovada a descoberta, abrir no mesmo dia os primeiros buracos para extração.

Em alertaAvisado dos relatos sobre o rutilo dourado, o secretário de Meio Ambiente de Sento Sé, Izamar Reis,  percorreu o povoado do Piçarrão e conversou com garimpeiros que garantiram a existência da pedra. “Amanhã (hoje), faremos uma expedição no local. Caso a mina exista, será importante para a cidade, mas queremos evitar que ocorra o mesmo que aconteceu com a ametista, onde o garimpo nasceu sem controle. Aquela região está abrigada no Boqueirão da Onça, a maior área protegida do bioma caatinga do planeta, com 90% do território total”, justifica Izamar.

Informações: Coluna Satélite do Correio
Polícia militar de Heliópolis BA descobre que câncer é uma farsa!
Autor: Portal Cidade de Mirangaba Ba. | Publicado: 2017-05-28T04:50:00-07:00

Foto: Reprodução de redes sociaisHomens saem nas ruas da cidade de Heliópolis pedindo dinheiro fingindo ter câncer. Eles pediam dinheiro para uma cirurgia de um doente que estava dentro do carro. Desconfiada, a Polícia Militar abordou os homens, que estavam em um Chevette preto, e começou a investigar. Ao perceber que não havia nenhum doente e que a população havia contribuído financeiramente com farsantes, a PM fez com que os elementos saíssem pela cidade e fizessem uma retratação pública. Confira o vídeo:
Ex-empresário de Cristiano Araújo é morto a tiros no Rio de Janeiro
Autor: Portal Cidade de Mirangaba Ba. | Publicado: 2017-05-24T15:43:00-07:00

Cristiano Araújo e Didi Latino (Foto: Facebook / Reprodução)
Na madrugada desta quarta-feira, 24, o ex-empresário do sertanejo Cristiano Araújo, D’Stefany Vaquero Lima, de 32 anos, foi encontrado baleado por policiais militares do 33º Batalhão de Polícia Militar de Angra dos Reis, na Rodovia Rio-Santos. Ele foi levado com vida para o Hospital Municipal Victor de Souza Breves, mas não resistiu e morreu. Natural de Goiânia, atualmente,  morava em Fortaleza, Ceará. As informações são do portal Extra.

O crime está sendo investigado pela 165ª Distrito Policial de Mangaritiba. Os PMs relataram que viram D’Stefany andando às margens da rodovia, com roupas cobertas de sangue. Pouco depois da meia-noite, os agentes pararam para socorrê-lo. Didi, de acordo ainda com os policiais, não soube explicar o que aconteceu, pois falava coisas sem sentido.  Segundo o portal Extra, ele teria levado quatro tiros.

O empresário é conhecido no meio artístico como Didi Latino. Irmão de Cristiano Araújo, Felipe Araújo lamentou o ocorrido no Instagram. “Que Deus te abençoe por onde for, pastor. Descanse em paz”, escreveu o cantor.

Didi Latino também trabalhou com os sertanejos Humberto e Ronaldo, que prestaram homenagem na página oficial da dupla.

“8 anos atrás começava uma amizade, uma história, dois sonhadores, que nunca desistiram. A vida nos levou a caminhos diferentes, mas nunca distantes. Difícil saber o que falar essa hora. Que Deus te receba de braços abertos irmão. Descanse em paz!”.

http://blog.opovo.com.br
Autor: Camila Sousa | Publicado: 2012-04-25T08:07:00-07:00

Associar pilates a outros esportes deixa o corpo e a mente em harmonia

Integração de atividades físicas com a prática esportiva proporciona consciência corporal e musculatura forte

O pilates está em alta. Além de fortalecer a musculatura corporal de maneira global e não segmentada, o exercício é eficiente na prevenção e na reabilitação física.
A fisioterapeuta Luísa Carvalho e Silva e o educador físico Wagno de Freitas garantem que não há contraindicação na hora de aderir à atividade. A especialista revela ainda que o pilates atua de forma benéfica à saúde e ao bem-estar, garantindo uma melhor respiração e aliviando o estresse.
— Conciliar o pilates à prática de outros esportes fará com que o aluno ganhe mais consciência corporal, equilíbrio e força. Um exemplo disso é o Stand Up Paddle Surf, um esporte aquático que trabalha braços, pernas e abdômen, utilizando os princípios do Yoga e do Pilates — explica a fisioterapeuta.
Como em qualquer atividade física, mente e corpo precisam trabalhar juntos, afirma Luísa. Todos os movimentos devem ser lentos e precisos, sejam eles de alongamento ou de fortalecimento.
Fonte: zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/bem-estar
Autor: Camila Sousa | Publicado: 2012-04-25T07:46:00-07:00

Pilates: como a postura influencia o desempenho na corrida

Uma boa postura é indispensável para a prática de esportes. A corrida não é exceção!

Uma boa postura é indispensável para a prática de esportes. A corrida não é exceção. Um ótimo aliado para reduzir os erros de postura é o método conhecido como Pilates. Utilizando aparelhos e equipamentos concebidos e construídos a partir das necessidades dos praticantes, o método Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural.

O método foi desenvolvido pelo alemão Joseph Humbertos Pilates, como conta a corredora e instrutora de Pilates Juliana Salgado. “Além da originalidade nos conceitos e nos princípios, o Pilates é hoje considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade”. Segundo ela, o Pilates não tem contra-indicação e pode ser praticado por pessoas de todas as idades e em qualquer nível de condicionamento físico, desde que sejam respeitadas as individualidades e limitações de cada um.
O pilates tem mais de 500 exercícios que trabalham vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos. A ênfase é dada na concentração, respiração, coordenação, fortalecimento e estabilização do CORE ou POWER HOUSE. As expressões eram usadas por Joseph Pilates para indicar os músculos profundos e superficiais do abdome, principalmente o transverso, assoalho pélvico, multífidos, diafragma e região lombar. !inline1.jpg! “Durante a corrida, essa “casa de força”, muitas vezes é deixada de lado, sendo este o ponto-chave para ajudar a melhorar a performance, pois proporciona agilidade, resistência, força e proteção ao praticante, principalmente nas corridas de longa distância”, explica Juliana Salgado, que correu o último desafio SP-Rio.
O CORE considerado o centro de gravidade do corpo, responsável por manter a estabilidade da coluna e do quadril quando andamos, corremos, respiramos. “Ter um CORE mais forte significa ter mais equilíbrio e mais controle sobre o próprio corpo, o que é de enorme importância quando corremos em terrenos irregulares”, observa Juliana. Ela acrescenta que é o CORE que protege a coluna vertebral, absorvendo os impactos gerados da corrida e mantendo a postura correta, mesmo quando o cansaço chega. “Desta maneira, o corredor terá seus movimentos mais econômicos, eficientes e coordenados, além de força muscular e flexibilidade essenciais à pratica da corrida.”
O método traz resultados a curto prazo, como explica o Bernardo Vieira, corredor há 2 anos: “Passei a correr na postura correta, adquiri mais consciência corporal, fiquei com mais força e flexibilidade. Com isso, a corrida ficou mais leve e a perna não pesa. A força no abdome me dá mais conforto na corrida. Também tenho mais fôlego e vontade de correr”. “Quem possui uma postura correta e um CORE estável alcança seu pico de capacidade individual mais facilmente, previne lesões e atinge maior longevidade esportiva”, conclui Juliana.
*Escrito por Bruno Reis, Nike Blogger*

Fonte: inside.nike.com
Autor: Camila Sousa | Publicado: 2012-04-25T07:57:00-07:00

SAÚDE: Pilates funcional reúne várias técnicas num só treinamento

A novidade é que os profissionais de educação física começaram a somar outras técnicas ao pilates tradicional

Você já ouviu falar do pilates, aquele treinamento focado no controle dos músculos, na postura e no fortalecimento do centro de força do corpo, certo? A novidade é que os profissionais de educação física começaram a somar outras técnicas ao pilates tradicional, criando propostas como o pilates funcional, que agrega movimentos da musculação, do RPG, do IsoStretching (espécie de ginástica postural) e do próprio treinamento funcional, entre outros.

Os exercícios prometem “aumentar a capacidade funcional, desenvolver um alto nível de força no centro corporal, controle neuromuscular, flexibilidade dinâmica e força funcional total”, segundo explica Thiago Carneiro, do Instituto Brasileiro de Pilates Funcional e do Instituto Aica (www.institutoaica.com.br), em Jundiaí (SP).
Apesar de existirem escolas estrangeiras de pilates funcional, Thiago afirma que ele e a irmã começaram a desenvolver a brasileira de forma independente há 5 anos, e que agora aguardam a aprovação da patente.
“O método surgiu a partir da necessidade de nossos clientes de agregar mais opções aos seus treinos”. Atualmente, existem aproximadamente 500 profissionais certificados para ministrar as aulas.
Na prática. Com uma gama extensa de exercícios, o pilates funcional pode ser praticado por pessoas de várias faixas etárias e de diferentes níveis de condicionamento físico, incluindo atletas profissionais.
Os exercícios utilizam os equipamentos tradicionais do pilates – como as camas de madeira e as bases instáveis – mais os pesos, elásticos e outros instrumentos convenientes a cada aluno.
“Para uma pessoa com problemas na coluna, indicamos um trabalho postural e de exercícios coordenativos. Já um atleta de elite fará exercícios posturais e de coordenação, mas também de força, explosão e resistência, por exemplo,” explica Thiago.
O interessado passa por uma avaliação física, customizada de acordo com seu objetivo. E só depois de uma bateria com mais de 40 exercícios são escolhidos os mais adequados.
Por Pedro Sibahi

Fonte: zone.com.br
Autor: Camila Sousa | Publicado: 2012-04-24T10:11:00-07:00

Pilates no pós-parto

A recuperação da mulher após o período gestacional, como a escolha do tipo de parto influencia no retorno as atividades

Essa semana falaremos sobre a recuperação da mulher após o período gestacional. Iremos esclarecer as diferenças entre os partos normais e as cesáreas, e como a escolha do tipo de parto influencia no retorno as atividades de vida diária e nas atividades esportivas.
As mulheres que optam por realizar parto normal, acabam tendo um período de internação hospitalar menor e uma recuperação mais rápida, já que o corte cirúrgico e a camada muscular a ser recuperada são menores. A volta a atividade física costuma ocorrer, com liberação médica, a partir de 15 a 20 dias depois do parto.
Já as mulheres que optam por realizar uma cesariana, têm um período hospitalar maior e uma recuperação mais lenta, já que o procedimento cirúrgico é maior e mais agressivo (será necessário cortar sete camadas, entre pele e músculo para chegar ao feto). A volta a atividade física, costuma ocorrer (também com liberação médica), a partir de 30 a 40 dias para atividades leves, como caminhadas e de 45 a 60 dias para o Pilates.
Quando adaptada à alguma atividade prévia ou durante a gestação, o retorno da mulher a essa atividade costuma ser mais rápido e menos sofrido, portanto, quem praticou Pilates previamente e durante a gestação terá uma recuperação mais acelerada, pois a musculatura abdominal e de assoalho pélvico foram bem trabalhadas anteriormente e guardam essa memória muscular, propiciando um condicionamento e uma tonificação mais rápida.
Os exercícios de Pilates ajudam também durante o parto normal, já que promovemos o fortalecimento do assoalho pélvico, a força de períneo e a força e estabilização dos abdominais. Esse trabalho muscular prévio e esse equilíbrio muscular adquirido com os exercícios de Pilates, ajudam a mulher a ter mais força na hora de expulsar o bebê.
Independente do tipo de cirurgia, o Pilates auxilia as mamães a voltarem a suas atividades diárias e a vida esportiva normal porque:
* auxilia no retorno dos abdominais, no caso de diástase do reto do abdômen;
* recupera a força do assoalho pélvico;
* ajuda na postura durante o período de amamentação;
* auxilia na volta da auto-estima e do controle e reconhecimento do corpo;
* após algumas semanas ajuda no retorno hormonal.
OBS: Realizar exercícios extenuantes logo após o parto podem causar lesões e dores, principalmente na coluna, por conta do afrouxamento das estruturas musculares e articulares.

Fonte: carolkohn.com
Autor: Camila Sousa | Publicado: 2012-04-25T08:06:00-07:00

Correção com o Pilates para os problemas de coluna gerados na infância

Devido aos hábitos cada vez menos sadios das crianças, observa-se um crescente aumento de patologias de coluna na infância.

Devido aos hábitos cada vez menos sadios das crianças, observa-se um crescente aumento de patologias de coluna na infância.
Principais fatores:Falta de segurança ao brincar na rua;Falta de tempo e alto custo para a realização de atividades físicas extra-curriculares;Facilidade e comodidade ao deixar a criança assistir TV ou jogar video games por horas seguidas;Má alimentação e crescente obesidade;Baixa auto-estima e ausência dos pais;Carteiras de estudo ergonomicamente impróprias;
E para completar, a criança passa horas sentada na escola, carrega mochila pesada e de forma incorreta, e muitas vezes é excluida dos jogos das aulas de Educação Física por ser fraca e descoordenada, se desinteressando pela atividade esportiva.
Precisamos tentar mudar o quanto antes a rotina de nossas crianças. Cabe a todos os profissionais envolvidos e aos pais um trabalho em conjunto para que haja uma eficiente mudança.
O profissional de Educação Física tem um grande papel nesse processo, ele poderá ajudar da seguinte forma:Identificar o mais cedo possível desvios posturais para que a criança possa ser encaminhada a um profissional especializado.
Melhorar a consciência corporal da criança através de exercícios que desafiem a coordenação e equilíbrio.Ensinar a sentar corretamente e corrigir os desequilíbrios corporais, como: músculos fracos e encurtados e problemas de desalinhamento.
Desenvolver o gosto pela atividade corporal pela ludicidade. Criar e explorar movimentos, desafiar o controle e fortalecer de forma equilibrada e divertida.
Caso a criança já apresente algum desvio postural visível, ela deverá iniciar um tratamento com profissional especializado. O Pilates poderá corrigir ou minizar este problema, reequilibrando e realinhando o corpo, devendo ser iniciado o mais rápido possível para evitar agravamentos.
Autora: Tatiana Matsuo

Fonte: fabianopilates.blogspot.com
Autor: Camila Sousa | Publicado: 2012-04-24T10:08:00-07:00

Drenagem Linfática + Pilates

Você sabia que a combinação de Drenagem Linfática e Pilates pode trazer ótimos benefícios contra a celulite?

por Gaia Pilates
Você sabia que a combinação de Drenagem Linfática e Pilates pode trazer ótimos benefícios contra a celulite? Ambas as práticas colaboram contra aquela aparência de casca de laranja, porém o resultado é mais intenso quando se trabalha primeiro com a circulação. “Os gânglios linfáticos – que funcionam como comportas para passagem da linfa – se abrem para a eliminação das toxinas. Após a massagem, a contração muscular proporcionada pelo Pilates ativa a circulação sanguínea e potencializa a eliminação dos líquidos pela urina”.
Os furinhos são sinais de aderências causadas, entre outros fatores, pela má circulação e aparecem principalmente nos quadris e coxas. Isso porque nestas regiões existem cinco vezes mais células de gordura, e de maior tamanho, do que em outras áreas. O ideal é que a prática seja feita três vezes por semana nos dois primeiros meses, acompanhada de uma dieta saudável.
Além da drenagem, outros tipos de massagens podem ser realizadas após a prática do Pilates, potencializando os efeitos do método, seja na recuperação ou na conquista de maior qualidade de vida, isso porque, além de extremamente relaxantes, as massagens também favorecem a circulação sanguínea, aliviam dores musculares e maus jeitos, ajudam a pessoa a perceber melhor o próprio corpo e ainda contam com o poder quase mágico do toque.
Existem centenas de tipos de massagens. Algumas são especificamente apropriadas para praticantes de Pilates que gostariam de se dar um agradinho extra no dia a dia. As modalidades terapêuticas, por exemplo, constituem em excelentes opções para tratar pontos de dor e tensão, ou as partes do corpo que a pessoa sentir que são mais rígidas.
A massagem terapêutica manual é uma técnica que consiste em pressões suaves e específicas sobre determinadas áreas e pontos do corpo. É recomendada no tratamento de problemas na coluna, estresse, insônia, depressão, autoestima e também deficiências funcionais de órgãos.
Outra técnica muito interessante é a Reflexologia. A reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo. A energia está sempre fluindo através de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os pontos reflexos nos pés e mãos. Mediante o tratamento dos reflexos, os bloqueios são desfeitos, e a harmonia é restaurada a todo o sistema. A Reflexologia proporciona melhora na circulação sanguínea, estimula e revitaliza o fluxo de energia do corpo, propicia prazer, relaxamento e bem-estar e promove a manutenção e o equilíbrio das funções do organismo.

Fonte: portalemforma.com.br
Autor: Camila Sousa | Publicado: 2012-04-25T08:02:00-07:00

Prática de pilates aumenta estatura, diz especialista

Postura errada e maus hábitos reduzem a medida da coluna vertebral

Uma das práticas para melhorar a postura e alonga a coluna em até 3 cm está na prática do pilates, de acordo com a professora Roberta Rubaudo da Maha Studio do Corpo.
- No pilates são trabalhados o transverso abdominal (músculo mais profundo que responde pela sustentação da coluna) e o assoalho pélvico através de exercícios que controlam a respiração.
Segundo dados do Ibge (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), os estatura média do brasileiro está em torno de 1,70 para homens e 1,65 para mulheres. Porém, os maus hábitos diários, como postura relaxada em frente ao computador, sentar na  ponta do sofá, assistindo novela, mochila pesada, compromete a estrutura óssea e pode até reduzir as medidas.
Veja exemplos de exercícios que podem ser praticados em casa:1.Sente-se sobre os ísquios (ossos que constitui a zona inferior da pélvis) com as pernas estendidas para frente mantendo a coluna alinhada. Braços estendidos para frente na linha do ombro, inspire na preparação do movimento. Expire realizando a contração abdominal e comece a enrolar o tronco para frente para alongar a coluna e as pernas. Inspire de novo e expire desenrolando a coluna ate voltar à posição inicial.Frequência: repita 10 vezes.2. Deitado com os joelhos flexionados, braços estendidos para o teto, mantendo-os na linha dos ombros, inspire na preparação para o movimento e expire realizando uma flexão do tronco mantendo a lombar apoiada. Puxe o ar novamente e solte-o descendo o tronco até voltar à posição inicial.Frequência: repita 10 vezes.

Fonte: http://noticias.r7.com/saude
Autor: Loucuras com lary e seu diario | Publicado: 2010-08-29T09:28:00-07:00

-Efeito Wonderful× Filtro > Efeito Filme > Portra - Alto
× Filtro > Efeito Filme > Cinema - Baixo
× Filtro > Efeito Filme > Velvia - Baixo
× Filtro > Efeito Filme > Processo Cruzado - Baixo
× Filtro > Efeito Filme > Agfa - Baixo
× Auto Nível {Dê um clique no centro do botão}
× Brilho, cor > Balanço de cor. Ajuste assim:
.

.
× Auto Contraste {Dê um clique no centro do botão}
× Brilho, Cor > Melhorar o Contraste > Alto
× Contra a Luz > (+/-50) Padrão.

Pronto 

Resultado ( antes & depois ) :
.
Autor: Loucuras com lary e seu diario | Publicado: 2010-08-29T09:15:00-07:00

-Efeito ilusionBrilho , cor - melhora o contraste - medio
filtro - distorcer- ilusão - 1
filtro- efeito filme - velvio - baixo
se a foto ficar muito escura coloque : avivar-baixo
.
Resultado:
Autor: Loucuras com lary e seu diario | Publicado: 2010-08-26T20:35:00-07:00

Efeito Sample Colors
O1. Abra o PhotoScape, clique em "Editor" e permaneça na ala "Início".
O2. Abra uma foto e vá em:
× Auto Nível {Clique no centro do botão}
× Filtro > Desfoque Inteligente (Apaga Visual) > 4.0
× Afina {Clique no centro do botão}. Ajuste desta maneira:× Filtro > Redução de Ruído (Apaga Visual) > Médio
× Brilho, cor > Brilho > Médio (Tom Cinza)
× Brilho, cor > Melhora o Contraste > Alto
× Filtro > Efeito Filme > Velvia - BaixoO3. Enfeite da maneira que você quiser com fios ou pontos de luz e pronto!
MEU RESULTADO:
Autor: Loucuras com lary e seu diario | Publicado: 2010-08-29T09:21:00-07:00

-Efeito Fake-Doll ScapeO1. Abra o seu PhotoScape, clique em "Editor" e fique na ala "Início".
O2. Abra uma foto e clique em:
× Filtro > Redução de Ruído (Apaga Visual) > Alto
× Brilho, cor {Clique no centro do botão}. Ponha a "Exposição" em 1.40 e dê "OK".
× Filtro > Efeito Filme > Cinema - Baixo
× Filtro > Efeito Filme > Velvia - Baixo
× Filtro > Efeito Filme > Portra - Baixo
× Brilho, cor > Melhora o Contraste > Médio
× Filtro > Efeito Filme > Provia - Baixo
× Afina > 7
× Filtro > Desfoque Inteligente (Apaga Visual) > 4.0
O3. Pronto!
RESULTADO:
Campanha de Vacinação contra a Gripe - 06/05/2015
Autor: POSTO BUA B B FONSECA | Publicado: 2015-05-06T23:39:00-03:00

Demos início a campanha de vacinação contra a gripe. A vacina é indica para pessoas com 60 anos ou mais, gestantes, pessoas portadoras de doenças crônicas, mulheres com até 45 dias pós-parto e crianças de 6 meses a menores de 5 anos. Nossa unidade irá funcionar no sábado, dia 9 de maio, de 8 às 17h. Não deixe de comparecer !!
Nossa foto escolhida pela Secretaria Municipal de Saúde Bucal !! - 08/04/2015
Autor: POSTO BUA B B FONSECA | Publicado: 2015-04-08T23:04:00-03:00

A foto que a equipe de saúde bucal do CMS Buá tirou para o dia do orgulho SUS, foi escolhida para representar a Secretaria Municipal de Saúde Bucal !! Muito legal !!

O dia do orgulho SUS foi comemorado no dia 21 de março, mas a campanha pra tornar nosso sistema de saúde cada vez melhor é contínua !!

http://saudebucalrj.blogspot.com.br/2015/04/dia-do-orgulho-sus.html?m=1
Visita Domiciliar com a Equipe de Saúde Bucal
Autor: POSTO BUA B B FONSECA | Publicado: 2017-02-16T14:14:00-02:00

Visita domiciliar aos pacientes acamados, pelo profissional de odontologia Drº: Frederico Pereira Coelho, Auxiliar em Saúde Bucal: Claudia Gomes e os Agentes Comunitários de Saúde: Bruno Parahyba (Equipe Alto Araguaia) e Gleice Hellen (Equipe Correa
Seara).
Colegiado Gestor - 06/05/2015
Autor: POSTO BUA B B FONSECA | Publicado: 2015-05-06T23:25:00-03:00

COLEGIADO GESTOR do Cms Buá Boanerges Borges DA Fonseca, o início de uma construção coletiva! Equipe de saúde e moradores da área conversando e planejando melhorias em conjunto. Agradecemos a participação de todos!
A campanha de vacinação começou !! - 09/05/2015
Autor: POSTO BUA B B FONSECA | Publicado: 2015-05-09T10:32:00-03:00

A campanha de vacinação já começou !! Vem com o Buá até às 17h e não deixe para depois !!

ACS Jane, fazendo massagem na usuária.
DENGUE, ZIKA E CHIKUNGUNYA: Entenda a diferença entre elas - 28/01/2016
Autor: POSTO BUA B B FONSECA | Publicado: 2016-01-28T13:52:00-02:00

As três doenças são adquiridas através da picada do mosquito aedes aegypti, mais conhecido como mosquito da dengue, ou o aedes albopictus. A única forma de evitar as três doenças é com o combate do mosquito, através da eliminação dos criadouros do mosquito nas casas, no trabalho e nas áreas públicas. Uma tarefa de todos.
SINTOMAS

A Dengue e a Chikungunya têm sintomas e sinais parecidos, enquanto a Dengue se destaca pelas dores nos corpo, a Chikungunya se destaca por dores e inchaço nas articulações. Já a Zika se destaca por uma febre mais baixa (ou ausência de febre), muitas manchas na pele e coceira no corpo.

DengueO primeiro sintoma da Dengue é a febre alta, entre 39° e 40°C. Tem início repentino e geralmente dura de 2 a 7 dias, acompanhada de dor de cabeça, dores no corpo e articulações, prostração, fraqueza, dor atrás dos olhos, erupção e coceira no corpo. Pode haver perda de peso, náuseas e vômitos.

ChikungunyaApresenta sintomas como febre alta, dor muscular e nas articulações, dor de cabeça e exantema (erupção na pele). Os sinais costumam durar de 3 a 10 dias. 
Zika
Tem como principal sintoma o exantema (erupção na pele) com coceira, febre baixa (ou ausência de febre), olhos vermelhos sem secreção ou coceira, dor nas articulações, dor nos músculos e dor de cabeça. Normalmente os sintomas desaparecem após 3 a 7 dias.

PERIGOS e COMPLICAÇÕES

DengueA principal complicação é a desidratação grave, que ocorre sem a pessoa perceber. Por isso, é importante tomar bastante líquido quando a pessoa estiver com Dengue.
ChikungunyaA a principal complicação é a permanência, por longo tempo, das dores e inchaço nas articulações, às vezes impedindo as pessoas de retornarem às suas atividades.

Zika
As complicações mais observadas têm sido as manifestações neurológicas como paralisia facial e fraqueza nas pernas, a exemplo do desenvolvimento da Síndrome de Guillain-Barré.

IMPORTANTE: Evite a automedicação, caso apresente um dos sintomas procure a unidade de saúde mais próxima. 

fonte: http://www.saude.ba.gov.br/novoportal/index.php?option=com_content&view=article&id=9496&Itemid=17
Atividades realizadas na semana. - 18/04/2015
Autor: POSTO BUA B B FONSECA | Publicado: 2015-04-18T10:07:00-03:00

Como sempre, a semana de trabalho aqui no CMS Buá foi cheia de grupos e atividades. Começamos com o Grupo Movimento na terça-feira, pra fazer nossos usuários ficarem cada vez mais saudáveis.

Atividade realizada na quadra ao lado do CMS Buá.

No grupo de Shantala, falamos sobre a alimentação do bebê no primeiro ano de vida e tivemos a despedida da nossa querida Amanda, que tanto nos ajudou nesse tempo em que esteve na unidade. Vai deixar saudades !

Já no grupo de adolescentes, tivemos a participação da nossa fono, Thamirez. Conversamos sobre os malefícios do uso constante de fones de ouvido, que vem sendo uma das principais causas da perda auditiva entre os jovens nos últimos anos.

Tivemos ainda, o grupo de artesanato que finalizou o trabalho da bicicleta decorativa, feita com pote de manteiga, palito de picolé e CD, e as flores feitas com papel crepom. Excelente trabalho realizado por todos os participantes do grupo.

E isso não foi tudo, ao longo da semana temos algumas outras atividades e diversos tipos de atendimento. Para todos os interessados em participar de nossas atividades, basta procurar a sua equipe de atendimento para se informar melhor. Estamos sempre à disposição e procurando melhorar cada vez mais nosso atendimento !!  Visite nossa página no facebook, é só clicar na imagem abaixo.