tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Erros mais comuns de quem vai começar uma rotina de exercícios:
Autor: Eduardo Costa | Publicado: 2015-05-28T15:01:00-03:00

A seguir listamos alguns  erros mais comuns entre o iniciantes de atividade física e como evitar quando estes forem começar a se exercitarem. Algumas dessas dicas servem também para quem já está se exercitando há algum tempo e quer ter certeza de que não está cometendo estes erros.
1 – Ter objetivos quase impossíveis ou não ter objetivos
Um dos erros comuns de quem começa a praticar exercícios é determinar objetivos quase impossíveis de serem realizados, por exemplo: perder muitas medidas em apenas um mês.Outro erro é não ter nenhum objetivo traçado e o praticante começar a se exercitar somente porque ele acha que é bom. É necessário que ele pense e saiba no que ele precisa: melhor flexibilidade, mais tônus muscular ou eliminar gorduras? Se ele não tem certeza do que precisa, procure um profissional da educação física é fundamental para essa orientação.

2 – Querer resultados imediatos
Além disso, muitas pessoas que começam a se exercitar querem ver os resultados imediatamente após começar a prática. Entretanto, estima-se que quem faz academia, por exemplo, consiga começar a perceber algum resultado somente após cerca de 3 meses de exercício contínuo. Ter  paciência é fundamental para ver que e os resultados aparecerão.
3 – Exagerar na dosagem dos exercícios
Fazer exercícios muito pesados ou séries com repetições exageradas logo no começo pode gerar tanta dor muscular que o praticante acaba desistindo de fazer exercícios. Sendo assim, comecar com uma série mais leve, aguentar a dor das primeiras semanas e aumentar a intensidade e o peso dos exercícios pouco a pouco. Desta forma, o praticante não se sentirá desmotivado a praticar uma atividade física.
4 – Fazer os exercícios sem acompanhamento de um profissional
Achar que consegue fazer exercício físico sozinho pode ser um grande perigo para sua saúde. O exercício quando feito sem acompanhamento pode acabar sendo realizado de forma incorreta e ter consequências graves para sua saúde. Portanto, procure um educador físico antes de definir que tipo de treino vai fazer e siga as orientações do profissional de como fazer cada exercício.
5 – Não praticar a reeducação alimentar
Se você está acostumado a comer fast-food e acha que somente exercício físico vai te fazer emagrecer, você pode estar enganado. A reeducação alimentar tem um papel muito importante nos resultados que a atividade física pode proporcionar. Alimentar-se bem e nutritivamente e evitar alimentos gordurosos demais pode potencializar os resultados que você almeja. Consulte um nutricionista antes de iniciar os exercícios e adapte a sua dieta às suas necessidades em relação ao seu corpo.Seguindo estas dicas você pode tirar do exercício físico tudo de melhor que ele pode oferecer, sem os riscos que algumas atitudes podem causar. Cuide da sua alimentação e do seu corpo e sua saúde ficará ainda melhor.

Matéria publicada pelo site Cidade Verde

Gostou? Então Curta! Compartilhe!
Aulas Circuito Funcional Curva da Jurema
Autor: Eduardo Costa | Publicado: 2017-05-16T08:26:00-03:00

Aulas de Segunda a Quinta às 18:30h

Instagram: @eduardocostapersonal

Facebook: eduardocostapersonal

Gostou? Então Curta! Compartilhe!
.~. Da Última Árvore Para O último Animal .~.
Autor: Luke | Publicado: 2011-06-08T12:05:00-07:00

  Uma letra do Cólera, uma das melhores bandas de Punk rock  do Brasil, considerada por mim a letra que mais caracteriza a pura consequência do ser tão "racional " que são os humanos.

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3Db197f4d0f613aba1%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1505557928%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D6063D20CC53590763029B429F45FCEFA08A92B92.9E37654F03B1E3CDAAB768C264E62A05610FDE4D%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Db197f4d0f613aba1%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DNTgPClBMCgBPoGHSH1NVhyUKZZE&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
CóleraDa Última Árvore Para O último Animal Nós estávamos aquiAntes de você, antes deles,Quando o mundo desconhecia a violênciaNós existimos há trilêniosAlimentando a todos.Aos poucos você foi vendoEles chegando com uma invençãoUsavam aqui para nos cortarE com nossos pedaços em brasaSe aquecer.Então eles fizeram armas e motoresCom armas te caçavamCom motores nos cortavam.Você viu sua espécie aniquilada,Você viu nossas sombras sumirem,Água e ar, vítimas de contaminação química.Você viu armas feitas comPedaços de nossos corpos,Você viu sua pele irmãA preço promocional na vitrine.Eles não viram nada além do lucro.Eles usam sua peleSentados sobre nossos pedaços.Eles tem projetos milionários paraExterminar todos nós.Observe agora, eles já estão cegos e Suicidas.Olhe ao redor, só eu e você,Eles morrem aos poucos eNada mais, nada mais podemos fazer,Nada mais...
.~. Evanescence .~.
Autor: Blue | Publicado: 2011-08-22T21:30:00-07:00

Primeiro Single da banda Evanescence want you wanthttp://www.youtube.com/watch?v=D7ZR6ekSBXU&feature=relatedMusica do novo album que ja está em pré-venda Mal posso esperar pra ter uma turne do novo cd ja que o rock in rio não vou poder ir !
.~. Serie True Blood vai ter 4ª temporada.~.
Autor: Blue | Publicado: 2011-06-26T19:17:00-07:00

True blood vai ter sua quarta temporada com 12 episodios todos ja tem dada de exibição, nesse domingo dia 26 vai sair seu primeiro episodio.Temporada 4, Episódio 1: She’s Not There26 Junho 2011Temporada 4, Episódio 2: You Smell Like Dinner3 Julho 2011Temporada 4, Episódio 3: If You Love Me, Why Am I Dyin’?10 Julho 2011Sinopse: A quarta temporada de “True Blood” irá explorar mais o passado distante dos personagens, revelando suas respectivas histórias, as quais devem explicar o comportamento atual de cada um.
.~. Devils - the 69 eyes .~.
Autor: Blue | Publicado: 2011-06-05T21:36:00-07:00

  Who told you about a man without fearWho told you about a god who does not careWho told you about a pain that does not hurtWho told you about a love that turns to dirtDevilsYou've got a face-to-face with yourDevilsYou've got a race to race with yourDevilsYou've got to find a place among yourDevilsYou cannot replace yourDevils
.~. Love Metal & Heartagram .~.
Autor: Luke | Publicado: 2011-06-05T21:46:00-07:00

.~. Love Metal .~.  "Love metal" é um estilo criado pela banda HIM, especialmente por Ville Valo, vocalista da banda, que ao longo do tempo foram se classificando bandas que faziam seu "Metal romântico" inspirado em livros do romantismo do século XIX. Negative, Lovex podem ser classificadas no gênero.   .~. Heartagram .~.O "Heartagram" é a mistura de um coração com um pentagrama invertido (Baphomet). O significado desse símbolo é o eqülíbrio entre os extremos; a vida e a morte, o amor e o ódio, que é o tema da maioria das músicas da banda, além de ser seu símbolo principal.  O Heartagram é a marca registrada do HIM, criado por Ville Valo no dia de seu 20° aniversário. Valo disse que o Heartagram representa o HIM, como banda, como uma entidade e o 'love metal' em geral". Muitos fãs da banda têm tatuagens do Heartagram, ou tatuagens de outros emblemas do HIM - como o coração no pulso direito de Ville. Ville Valo permitiu que seu grande amigo, Bam Margera (skatista profissional, ator e estrela dos programas de TV Jackass e Viva La Bam), compartilhasse a licença da imagem do Heartagram, o que ele tem feito para fins promocionais, incluindo seus tênis Adio e skates Element. Por causa da licença compartilhada, algumas pessoas acreditam que o símbolo pertence apenas a Bam.
.~. Serie misfits vai ter 3ª temporada .~.
Autor: Blue | Publicado: 2011-06-26T18:58:00-07:00

 Sim a serie Misfits vai ter a sua terceira temporada. Ja estão sendo gravados os episodios no Reino Unido, Porem a uma chance de ter umas mudanças e ter uma versão americana, mas por enquanto nada confirmado sobre isso . O que se pode confirmar é que seram 8 episodios e provavelmente saira em novembro."O produtor-executivo da série britânica Misfits, Murray Ferguson, confirmou que as negociações para um remake de sua série nos Estados Unidos ainda estão acontecendo. A notícia surgiu quando Howard Overman, o criador do programa, admitiu a negociação. Agora, em uma entrevista no Festival de Televisão de Monte Carlo, Ferguson disse que o projeto ainda está vivo."fonte: http://www.omelete.com.br/series-e-tv/misfits-veja-mais-duas-imagens-da-terceira-temporada/
Acerca dos comentários
Autor: Ricardo Antonio Lucas Camargo | Publicado: 2009-04-13T05:19:00-07:00

Muitos dos que visitaram este blog confessaram certas dificuldades em relação à postagem de comentários, tendo em vista a dificuldade de manuseio dos perfis exigidos pelo programa e, com isto, deixaram de trazer muitas considerações preciosas que teriam a aportar. Para poderem mandar suas considerações, por isto, admite-se que, ao selecionar perfil, seja utilizado o "Anônimo", desde que a mensagem venha, como referido no texto acima do espaço para comentários, com a identificação do autor (de preferência, nome e sobrenome abaixo do texto). Muitos dos que lançaram mão deste expediente conseguiram trazer algumas contribuições bem interessantes, que estão documentadas sob os textos que foram objeto de comentário.
Receita Federal e Procuradoria da Fazenda Nacional definem prazo para consolidação dos parcelamentos previdenciários do último Refis
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-06-21T15:03:00-03:00

Inicia-se em 12 de julho o prazo para a consolidação dos parcelamentos previdenciários de débitos administrados pela Receita Federal e pela PGFN. No total, 9.975 contribuintes pessoas físicas e 124.723 contribuintes pessoas jurídicas optaram pelos parcelamentos previdenciários do último Refis (art. 2º da Lei nº 12.996, de 2014). O prazo de consolidação foi fixado pela Portaria Conjunta RFB/PGFN nº 922, de 7 de junho de 2016, publicada hoje no Diário oficial. Os procedimentos para a consolidação dos parcelamentos deverão ser realizados pelas pessoas físicas e jurídicas exclusivamente nos sítios da Receita Federal ou da PGFN na Internet, respectivamente, nos endereços http://www.rfb.gov.br ou http://www.pgfn.gov.br, do dia 12 de julho até as 23h59min59s (horário de Brasília) do dia 29 de julho de 2016, com a utilização de código de acesso ou certificado digital do contribuinte. Os contribuintes que fizeram opção somente pelas modalidades não-previdenciárias e que queiram também consolidar débitos previdenciários, poderão, nesse mesmo período, indicar os débitos a serem parcelados. No procedimento de consolidação dos parcelamentos, os contribuintes deverão indicar:a) os débitos a serem incluídos em cada modalidade e também a faixa e o número de prestações;b) os montantes disponíveis de prejuízo fiscal e de base de cálculo negativa da CSLL que pretenda utilizar nas modalidades a serem consolidadas. Os procedimentos descritos acima também se aplicam aos contribuintes que aderiram às modalidades de pagamento à vista com utilização de créditos de prejuízo fiscal e de base de cálculo negativa da CSLL. Para que a consolidação tenha efeito, o contribuinte deverá liquidar todas as prestações vencidas até o mês anterior ao da consolidação e o eventual saldo devedor das modalidades de pagamento à vista, até o último dia do respectivo período. Em se tratando de pessoa jurídica optante com inscrição baixada no CNPJ por fusão, incorporação ou cisão total, após a opção pelas modalidades de pagamento ou parcelamento, a consolidação será efetuada pela pessoa jurídica sucessora, ainda que esta não seja optante, desde que esteja com situação cadastral ativa perante o CNPJ. Os procedimentos para a consolidação do parcelamento estão descritos na Portaria Conjunta RFB/PGFN nº 550, de 11 de abril de 2016.

 

Fonte: Receita Federal do Brasil
Receita Federal e PGFN publicam portaria da consolidação previdenciária da Lei nº 12.996/2014
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-04-19T10:25:00-03:00

O contribuinte deverá pagar até o último dia do prazo, 24 de junho de 2016, os valores das prestações vencidas até o mês de maio de 2016 e eventualmente não pagosFoi publicada a Portaria Conjunta RFB/PGFN nº 550, de 11 de abril de 2016, que estabeleceu prazos e procedimentos para prestação das informações necessárias à consolidação das modalidades previdenciárias do parcelamento instituído pela Lei nº 12.996/2014. No prazo compreendido entre 7 e 24 de junho de 2016, os contribuintes optantes pelo parcelamento ou pelo pagamento à vista com utilização de Prejuízo Fiscal (PF) e Base de Cálculo Negativa (BCN) da Contribuição Social sobre o Lucro Líquido (CSLL) relativamente aos débitos previdenciários deverão: · indicar os débitos a serem parcelados ou quitados, conforme o caso;· informar o número de prestações pretendidas, em caso de parcelamento;· indicar os montantes de PF e BCN da CSLL a serem utilizados para liquidação de valores correspondentes a multas, de mora ou de ofício, e a juros moratórios. A prestação das informações deverá ser realizada exclusivamente nos sítios da Secretaria da Receita Federal do Brasil (RFB) ou da Procuradoria-Geral da Fazenda Nacional (PGFN) por meio do Portal e-Cac. O contribuinte deverá pagar até o último dia do prazo, 24 de junho de 2016, os valores das prestações vencidas até o mês de maio de 2016 e eventualmente não pagos. No caso de opção pelo pagamento à vista, o saldo devedor deverá ser pago no mesmo prazo. Caso o pagamento não seja efetuado, o parcelamento será cancelado e o pagamento à vista não será homologado. Para quem efetuou apenas opção pelo parcelamento de débitos não previdenciários será permitido efetuar a adesão e consolidação das modalidades de parcelamento previdenciário. Nesse caso, a prestação das informações para consolidação e o pagamento de todas as prestações vencidas desde o prazo final de adesão (dezembro de 2014) deverão ocorrer até o dia 24 de junho de 2016. Os contribuintes que pretendem desistir de parcelamentos ativos para incluir os saldos apurados nos parcelamentos da Lei nº 12.996/2014, terão até o dia 6 de maio de 2016 para realizar os procedimentos previstos na Instrução Normativa n° 1.491, de 19 de agosto de 2014.

 

Fonte: Receita Federal do Brasil
Funcionalidade de desligamento já está disponível no eSocial
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-03-22T08:49:00-03:00

O registro da demissão/desligamento do trabalhador está disponível a partir de hoje, 8/3, no eSocial, dentro do menu Trabalhador. Para demissões ocorridas a partir de 8/3/2016, o empregador deverá utilizar a funcionalidade para registrar o desligamento, imprimir o termo de rescisão/quitação e o documento de arrecadação do eSocial (DAE rescisório) com os valores do FGTS. Já para demissões ocorridas entre 1/10/2015 e 7/3/2016, o empregador deverá acessar a opção de desligamento e informar apenas o "Motivo" e a "Data do Desligamento". A funcionalidade Desligamento finaliza a operacionalização dos direitos e deveres do Empregado Doméstico e do Empregador no eSocial. Ajustes e melhorias ao sistema continuarão a ser feitos, mas o ciclo de funcionalidades essenciais está completo. Atualmente o eSocial conta com mais de 1,4 milhão de empregadores cadastrados e emite mensalmente mais 1,2 milhão de guias de pagamentos (DAE).  O passo a passo para usar a funcionalidade está no Manual do Empregador Doméstico versão 1.4, a partir da página 61.

Fonte: Receita Federal do Brasil
Comunicação prévia de início de obras poderá ser feita pela internet
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-05-30T13:44:00-03:00

A Portaria nº 540, que torna pública a informatização do sistema, foi publicada hoje no Diário Oficial da UniãoA partir desta sexta-feira (27) empresas poderão realizar a comunicação prévia de início de obras por meio eletrônico. O sistema (SCPO) já está disponível no site do Ministério do Trabalho (MT) e facilita o cumprimento da obrigação prevista na Norma Regulamentadora (NR18), que estabelece medidas de controle e segurança do trabalhador na Indústria da Construção. Até então, o documento obrigatório para dar início às atividades em canteiros de obras era protocolado presencialmente em unidades regionais do ministério. Para Alexandre Scarpelli, coordenador de Normatização e Registros do Ministério do Trabalho, as mudanças trazem facilidades tanto para o usuário quanto para o ministério.  “O sistema informatizado facilita o tratamento das informações, elimina o uso do papel e possibilita que o usuário faça a comunicação pela internet, assim ele não precisa se deslocar até uma unidade do ministério”, explica Scarpelli. Mesmo após a informatização do sistema, durante o período de seis meses, a Comunicação Prévia de Obras ainda poderá ser feita presencialmente, desde que haja uma justificativa para a não utilização do sistema eletrônico. Para realização do cadastro é necessário informar o endereço da obra, assim como o do contratante, empregador ou condomínio; o tipo de obra, datas previstas do início e conclusão e uma estimativa do número máximo de trabalhadores. O passo a passo para o acesso ao Sistema de Comunicação Prévia de Obras está disponível aqui.Fonte: Ministério do Trabalho
CERTIFICAÇÃO DIGITAL PARA A APRESENTAÇÃO DA GFIP E E-SOCIAL
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-06-22T08:32:00-03:00

 

Correção da notícia publicada em 11/12/2015 - 20/06/2016Em relação à notícia publicada em 11/12/2015 sobre a Resolução CGSN 125, de 08/12/2015, que alterou dispositivos da Resolução CGSN 94/2011, corrigimos a letra "d" do item "Certificação Digital para a apresentação da GFIP e eSocial", conforme segue: CERTIFICAÇÃO DIGITAL PARA A APRESENTAÇÃO DA GFIP E E-SOCIAL O artigo 72 altera os limites para exigência da certificação digital para a apresentação das informações trabalhistas, fiscais e previdenciárias por meio da GFIP e do eSocial, com o seguinte cronograma: a) até 31 de dezembro de 2015, para empresas com mais de 10 (dez) empregados; b) a partir de 1º de janeiro de 2016, para empresas com mais de 8 (oito) empregados; c) a partir de 1º de julho de 2016, para empresas com mais de 5 (cinco) empregados;  d) a partir de 1º de janeiro de 2017, para empresas com mais de 3 (três) empregados. O texto original, que apresentava erro, informava que a certificação digital seria exigida a partir de 1º de julho de 2017, para empresas com mais de 3 (três) empregados. Fonte: SECRETARIA-EXECUTIVA DO COMITÊ GESTOR DO SIMPLES NACIONAL
Caixa lança aplicativo para trabalhador acessar FGTS pelo celular
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-03-31T15:02:00-03:00

A Caixa Econômica Federal lançou hoje (31) o aplicativo do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) para que os trabalhadores possam consultar seu extrato no fundo. O lançamento foi feito durante a reunião do conselho curador do FGTS no Ministério do Trabalho e Previdência Social.Segundo a vice-presidente interina de Fundos de Governo e Loterias da Caixa, Deusdina dos Reis Pereira, esse será um canal adicional de acesso às informações do trabalhador, mas o envio do extrato em papel e por SMS será mantido. “Ele [o contribuinti] pode optar por não receber mais em papel”, explicou, dizendo que mais de 76 milhões de brasileiros já usamsmartphones.“O trabalhador passará também a ser o fiscal da sua própria conta para que possa falar com seu empregador, se necessário, em caso de atraso ou erro de processamento [no pagamento do FGTS]”, explicou.Para acessar a ferramenta é necessário fazer um cadastro onde o trabalhador deve criar uma senha de acesso e informar o Número de Identificação Social (NIS). Esse número pode ser encontrado nos extratos do FGTS, carteira de trabalho, com o empregador ou nas agências da Caixa.O aplicativo do FGTS foi lançado em comemoração aos 50 anos do fundo, criado em 13 de setembro de 1966. O FGTS protege o trabalhador demitido sem justa causa, mediante a abertura de uma conta vinculada ao contrato de trabalho onde o empregador deposita um valor mensalmente. Os recursos também podem ser sacados para aquisição da casa própria ou no momento da aposentadoria.“O FGTS tornou-se uma das mais importante fontes de financiamento habitacional, beneficiando o cidadão brasileiro, principalmente o de menor renda. Ele também é uma das mais importantes fontes de financiamento de infraestrutura e saneamento do país”, informou a Caixa.Caixa TrabalhadorTambém foi apresentado hoje o aplicativo Caixa Trabalhador que traz informações sobre o PIS, o abono salarial e o seguro-desemprego. Por meio dele, o trabalhador se informa sobre as condições para receber os benefícios, como requisitos, documentação e prazos.As duas ferramentas estão disponíveis para downloads gratuito para os sistemas Android, IOS eWindowsPhone. Os aplicativos também possuem um recurso de geolocalização que mostra a agência da Caixa, sala de autoatendimento ou lotérica mais próxima.

 

FONTE: AGÊNCIA BRASIL
Consolidação dos parcelamentos previdenciários do último Refis começa dia 12
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-07-11T17:34:00-03:00

Contribuinte pode consolidar débitos administrados pela Receita Federal e Procuradoria da Fazenda Nacional

Inicia-se em 12 de julho o prazo para a consolidação dos parcelamentos previdenciários de débitos administrados pela Receita Federal e pela PGFN. No total, 9.975 contribuintes pessoas físicas e 124.723 contribuintes pessoas jurídicas optaram pelos parcelamentos previdenciários do último Refis (art. 2º da Lei nº 12.996, de 2014). Os procedimentos para a consolidação dos parcelamentos deverão ser realizados pelas pessoas físicas e jurídicas exclusivamente nos sítios da Receita Federal ou da PGFN na Internet, respectivamente, nos endereços  ou , do dia 12 de julho até as 23h59min59s (horário de Brasília) do dia 29 de julho de 2016, com a utilização de código de acesso ou certificado digital do contribuinte. Os contribuintes que fizeram opção somente pelas modalidades não-previdenciárias e que queiram também consolidar débitos previdenciários, poderão, nesse mesmo período, indicar os débitos a serem parcelados. No procedimento de consolidação dos parcelamentos, os contribuintes deverão indicar: a) os débitos a serem incluídos em cada modalidade, e também a faixa e o número de prestações; b) os montantes disponíveis de prejuízo fiscal e de base de cálculo negativa da CSLL que pretendam utilizar nas modalidades a serem consolidadas. Os procedimentos descritos acima também se aplicam aos contribuintes que aderiram às modalidades de pagamento à vista com utilização de créditos de prejuízo fiscal e de base de cálculo negativa da CSLL. Para que a consolidação tenha efeito, o contribuinte deverá efetuar o pagamento de todas as prestações vencidas até o mês anterior ao da consolidação e o eventual saldo devedor das modalidades de pagamento à vista, até 29 de julho de 2016. Em se tratando de pessoa jurídica optante com inscrição baixada no CNPJ por fusão, incorporação ou cisão total, após a opção pelas modalidades de pagamento ou parcelamento, a consolidação será efetuada pela pessoa jurídica sucessora, ainda que esta não seja optante, desde que a sucessora esteja com situação cadastral ativa perante o CNPJ. Os procedimentos para a consolidação do parcelamento estão descritos na Portaria Conjunta RFB/PGFN nº 550, de 11 de abril de 2016, bem como no Manual de Consolidação, a ser disponibilizado também no dia 12 de junho de 2016, no sítio da Receita Federal na Internet.

 

Fonte: Receita Federal do Brasil
Empresas de construção civil do Simples optantes pela desoneração da folha devem apresentar DCTF com informações relativas a determinados tributos federais
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-06-21T14:59:00-03:00

Nova regra válida para a DCTF a partir da competência de maio de 2016A partir da competência de maio/2016, as empresas de construção civil optantes pelo Simples Nacional e que efetuam o recolhimento da Contribuição Previdenciária sobre a Receita Bruta (CPRB) deverão apresentar a Declaração de Débitos e Créditos Tributários Federais (DCTF) também com os valores dos tributos federais não abarcados pelo recolhimento unificado do Simples Nacional, devidos na qualidade de contribuinte ou responsável. Além da CPRB, devem ser declarados na DCTF os valores referentes ao IOF, ao Imposto de Renda relativo a rendimentos de aplicações, a ganhos de capital na alienação de bens permanentes e a pagamentos efetuados a pessoas físicas, bem como os referentes à Contribuição para o PIS/Pasep, à Cofins e ao IPI incidentes na importação de bens e serviços. Esses tributos são aqueles constantes nos incisos I, V, VI, XI e XII do § 1º do art. 13 da Lei Complementar nº 123, de 2006, e desde a instituição do Simples Nacional devem ser recolhidos fora desse regime. Agora, além de efetuar o recolhimento, as empresas de construção civil optantes pelo Simples Nacional deverão declarar tais valores à Receita Federal. A apresentação da DCTF, no entanto, somente será obrigatória nos meses em que houver valor de CPRB a declarar. Nas competências em que não houver valores de CPRB a serem informados, não será exigida a apresentação da DCTF, mesmo que possuam valores referentes aos demais tributos. Cabe lembrar que a DCTF relativa à competência de 5/2016 deverá ser entregue até o 15º (décimo quinto) dia útil do mês de julho de 2016. As novas regras constam na IN RFB nº 1.599, de 2015, com as alterações promovidas pela IN RFB nº 1.646, de 2016.

 

Fonte: Receita Federal do Brasil

 
Fundacentro cria aplicativo sobre segurança e saúde no Trabalho
Autor: Nelson Silva | Publicado: 2016-05-24T11:38:00-03:00

Com o objetivo de levar informações sobre Segurança e Saúde no Trabalho (SST) para um maior número de pessoas, a Fundação

Jorge Duprat Figueiredo de Segurança e Medicina do Trabalho (Fundacentro) criou um aplicativo de celular. O SST Fácil traz uma série de perguntas, divididas por temas, e permite a interação entre os usuários. A ferramenta está disponível em Android e, em breve, estará também estará disponível em iOS.  “Acreditamos que por meio de uma linguagem simples e acessível, adaptada à proposta do aplicativo, temas e conhecimentos trabalhados e produzidos pela Fundacentro possam alcançar mais pessoas e aproximar mais a sociedade civil da instituição”, aponta o coordenador do Projeto Difusão de Conteúdos Educativos e Técnico-Científicos em SST em Plataformas Mobile, Cleiton Faria Lima.  O aplicativo funciona como um jogo de desafio, com perguntas e respostas. Na medida em que o usuário responde as questões, desbloqueia as fases seguintes. Há possibilidade de solicitar pistas e, ao final de cada etapa, ele ganha moedas virtuais para usar nas fases seguintes.  “O objetivo não é testar conhecimentos prévios e sim conduzir o usuário à apropriação de conhecimentos. Está aliado ao conceito de que o papel do educador é mediar. É um trabalho de mediação entre o educador Fundacentro e o educando usuário, na perspectiva da educação não-formal”, afirma o chefe de ações educativas da instituição, Jefferson Peixoto.  Os temas apresentados, inicialmente, são:conceitos básicos em SST; transporte – motoboys e caminhoneiros; educação – SST nas escolas e jovem aprendiz; ergonomia; e segurança química – benzeno. Novos conteúdos serão inseridos ao longo do ano.   Fonte: Fundacentro – Ministério do Trabalho
5 coisas que o Nx Zero faria se ganhasse o Kid's Choice Awards!
Autor: NX Zero RN | Publicado: 2012-03-11T14:35:00-07:00

Di, Gee, Caco, Fi e Dani foram indicados ao prêmio. Legal, né?
Em papo com a CAPRICHO, eles contam o que fariam para agradecer quem
votou!  Falta menos de um mês para o Kid's Choice Awards,
 que rola sempre em Los Angeles. A premiação deste ano será transmitida
no dia 31 de março e conta com uma categoria nova: Artista Brasileiro. E
 claro que o Nx Zero está indicado. A CAPRICHO invadiu o estúdio onde eles estão gravando o  novo álbum da banda
 e perguntou aos meninos o que eles fariam para agradecer os votos se
ganhassem na categoria. Quer saber o que cada um aprontaria? Confira abaixo!  Di Ferrero
 Nem deu outra. Na hora que perguntamos para o Di o que ele faria, o
cara gritou que tinha uma ideia ótima! "Eu chamo para um jantar de graça
 no Barzin [restaurante do Di em Ipanema, no Rio!]. Vai ser um jantar
comigo e depois a gente ainda vai para a balada junto!", disse.

 Gee Rocha O Gee resolveu que, se ganhar o Kid's
Choice, vai agradecer com uns mimos. "Olha, eu trago uns presentes dos
Estados Unidos pra elas", disse. Na hora, os meninos começaram a zoar.
"Ah é! Ele traria uns Victoria's Secret para as meninas", riram Di e
Dani. Meio envergonhado, o cara consertou: "Quer dizer... Pede pro
pessoal por favor votar aí porque a gente tá louco pra ir pra gringa!"  Caco
 Caco teve uma ideia supercriativa que vai agradar muito quem é fã deles
 e do Justin Bieber. "Eu pediria para o Justin Bieber gravar uma
mensagem, daquelas de caixa postal, no celular de umas meninas", disse.
Na hora, Di e Gee já disseram para o cara parar de viajar porque ele
nunca ia conseguir isso! Caco também sugeriu um pulo de paraquedas para
uma fã!

Dani O baterista Dani resolveu brincar (e provocar
as fãs). "Eu faço um vídeo dirigindo pelado na Marginal", disse aos
risos. Depois, o cara pensou melhor e mudou a resposta. "Ah, pelado não.
 Faria o vídeo de cueca samba canção!  Fi
Quando a gente perguntou o que Fi faria, o cara nem pensou duas vezes.
"Eu dou uma guitarra", disse. Na hora, Di, Gee e Dani começaram a dizer
que o cara teria que cumprir a promessa. Fi ficou meio sem graça e
desconversou. "Mas seu eu der só uma guitarra, elas vão brigar", disse.
Outra surpresa do catra seria dar de presente um show exclusivo para
algumas fãs.  Para votar no Nx Zero, basta clicar aqui ou enviar um tweet com essas tags juntas: #ArtistaFavorito #NXZERO #KCA. Vamos votar?
Só 1 minutinho! Ouça um trecho de “Pedido”, nova música do NX Zero!
Autor: NX Zero RN | Publicado: 2012-03-15T22:29:00-07:00

Os meninos do NX Zero estão em estúdio gravando o novo álbum da banda, que deve sair só no segundo semestre de 2012. Os caras já lançaram a música “Em Comum”, em janeiro, e agora mostram, com exclusividade um trechinho de “Pedido”.

“Pedido” é a 2ª música divulgada do novo CD do NX e será lançada (completa) no iTunes nos próximos dias. Enquanto não ouvimos ela inteira, dê o play em 1 minutinho da canção!
O Muda Rock convidou dez artistas para fazerem covers de Erasmo Carlos entre eles NX Zero
Autor: NX Zero RN | Publicado: 2012-03-25T17:58:00-07:00

O
 Muda Rock convidou outros dez artistas para fazerem covers de Erasmo
Carlos: CPM 22, Pitty, Jota Quest, Sabonetes, China, Pato Fu, Cachorro
Grande, NX Zero, Supla e Emicida. A expectativa é que cada faixa do projeto tenha 100 mil downloads, Uma árvore será plantada cada vez que a faixa for baixada. totalizando mais de um milhão de árvores plantadas.
NX Zero grava matéria para o programa CQC
Autor: NX Zero RN | Publicado: 2012-04-20T09:24:00-07:00

Depois de Kaká, das gêmeas do nado sincronizado Bia e Branca, da banda Restart, entre outros, o CQC convida para o quadro “NemFu” o NX Zero. Os integrantes Diego Ferrero, Leandro Rocha, Daniel Weksler, Conrado Grandino e Filipe Ricardo toparam o desafio do programa, que consiste em acertar bolinhas em baldes a uma grande distância. Ah, onde eles estão? Esse cenário lindo é a Avenida Paulista, um dos cartões-postais de São Paulo.O que vale mesmo não é a intenção do quadro, mas o bate-papo entre os convidados e o repórter. O “lustra bolas” do CQC teve uma conversa muito descontraída com os meninos.A matéria ainda não tem previsão para ir ao ar. 
NX Zero faz show em cima de prédio na Av. Paulista
Autor: NX Zero RN | Publicado: 2012-04-19T08:43:00-07:00

Na tarde desta quarta-feira (18) o NX Zero parou uma das ruas mais movimentadas do Brasil, a Av. Paulista, em São Paulo. A convite do programa Estrelas, da Globo, o grupo fez um show em cima de um prédio para as pessoas que passavam pelo local. 

Angélica também estava no local, e entre uma música e outra intervisitou os integrantes da banda. Empolgada, a apresentadora  tirou fotos do show e postou em seu Twitter.

“Av. Paulista! Show do NX Zero pro Estrelas”, escreveu na descrição da imagem.

Centenas de pessoas que passaram pelo local pararam para conferir o show do grupo.
NXZero faz show beneficente em Monte Alto (SP)
Autor: NX Zero RN | Publicado: 2012-05-08T12:02:00-07:00

O NXZero faz show em um evento
beneficente de Monte Alto (SP)
no próximo dia 25 de maio. A banda vai participar de uma festa em prol da Casa
Acolhedora Vovô Antonio de Barretos,
que atende crianças em tratamento de câncer.

A banda vai levar para o município o show da
turnê Multishow Ao Vivo 10 anos, segundo assessoria de imprensa do grupo.

A previsão dos
organizadores é de que o NXZero suba ao palco da Fundição de Eventos, no
Distrito Industrial da cidade, a partir das 22h30. O evento começa por volta de
20h e tem previsão de atrair 3,5 mil pessoas, de acordo com Roberval Oliveira,
um dos promotores.

Ingressos
custam de R$ 30 a R$ 50 nos pontos de venda credenciados. Informações podem ser
obtidas pelo telefone (16) 8144-9110.
Novo single "Hoje o céu abriu" já está disponível para download no iTunes
Autor: NX Zero RN | Publicado: 2012-06-09T22:54:00-07:00

Depois de Em Comum e Pedido chega no iTunes o novo single do mês, "Hoje o Céu Abriu" que pode ser baixado no iTunes Store.
Então nem perde tempo, acesse o link clicando aqui
Blog do J15!: 6º Capítulo de Segredos e Lembranças
Autor: Jackson Cabral | Publicado: 2011-09-11T19:08:00-04:00

Blog do J15!: 6º Capítulo de Segredos e Lembranças: Colunas da Semana  “Segredos e Lembranças”  Série online escrita por Jackson Cabral  Explicando: Para você que ainda não entendeu ou perdeu ...
NOVIDADES NA AFFARI!
Autor: AFFARI PERFUMES E ACESSORIOS | Publicado: 2011-03-11T18:00:00-08:00

<                                    Depois de algum tempo sem postar no Blog, a Affàri está de volta, e cheia de novidades!Esta é a tendêndia nova das Makes de Duda Molinos:Duda Molinos nasceu em Porto Alegre e foi ali que teve os seus  primeiros contatos com a arte frequentando aulas de desenho e pintura no  Ateliê de Arte da Prefeitura. Em 1984, carregou sua maleta de maquiagem  e passou a fazer parte do circuito da moda paulistana como criador de  beleza. A grande primeira criação foi com a modelo Cláudia Liz, num  clique do fotógrafo JR Duran.   Em seus 25 anos de carreira Duda é mais do que cabeleireiro e  maquiador: presta consultoria conceitual para campanhas publicitárias,  editoriais de moda e participa da criação de personagens para TV, cinema  e teatro.   Responsável por inúmeros trabalhos em campanhas publicitárias  trabalha com várias agências de publicidade para diversas empresas  nacionais.Confira melhor o histórico de Duda Molinos! e aposte na qualidade de suas MAKES ;D
Esmaltes!
Autor: AFFARI PERFUMES E ACESSORIOS | Publicado: 2011-03-14T07:07:00-07:00

Esmaltes IMPALA! Oque esta mais em alta agora é a coleção SPFW 2011, que a IMPALA lançou em Janeiro, com cinco cores inspiradas na estética militar vintage. Os perolados  Vermelho de Guerra e Metal Glam, os cremosos Azul Aviador e Verde  Militar, e o inovador Na Mira 3D!A cores vibrantes fizeram sucesso neste carnaval, e são cores que nunca saem de moda!
Autor: AFFARI PERFUMES E ACESSORIOS | Publicado: 2011-03-15T11:04:00-07:00

Sombrinhas! além de terem um ótimo material e armação. São super estilosas! Você encontra na Affari! :DO Outono e o Inverno estão chegando e a Affari tem todos os acessórios que você precisa para enfrentar as próxima estações!
Linha Victoria Secrets
Autor: AFFARI PERFUMES E ACESSORIOS | Publicado: 2011-03-12T08:58:00-08:00

Victoria Secrets é a linha mais vendia da Loja Affari!Hidratantes, Loções, Perfumes, Maquiagens e Acessórios!Tudo que você precisa com QUALIDADE por preços ÓTIMOS!Venha até uma de nossas lojas e confira :DFollow-us on Twitter: www.twitter.com/LojaAffari
Melhores
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-05-14T11:59:00-07:00

Quem é que não gosta de admirar as melhores marcas do mundo?? Eu amo....
Aqui vai uma das marcas + cobiçadas pelas mulheres... Louis Vuitton...
Agora babem....

Saco de lixo Louis Vuitton?? Pois é só Louis Vuitton meu bem...

E ai babaram bastante?? Eu babei e muito... Eu quero...+ só quero mesmo né?! kkk

Bjussss, Jeh
Cores de cabelo tendência inverno 2011
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-05-19T12:02:00-07:00

Se depender dos top hairstylists brasileiros, 2011 vai ser mais comedido em matéria de coleção capilar. Tons mais suaves, que não causem maior contraste entre a raiz e as pontas serão as grandes apostas. Um exemplo de cor muito usada no verão passado, por exemplo, e está de fora das principais tendências, são as luzes californianas e os cabelos super claros nas pontas e com a raiz mais escura.
Nas próximas temporadas de 2011, a tabela de cores hit, surge com tons mais intensos e uniformes. No topo da lista, estão os marrons escuros e acobreados, que combinam com peles brancas e pálidas, deixando-as destacadas e brilhantes, com um aspecto bem saudável. Porém, devem ser evitadas pelas donas de pele mais douradas, bronzeadas ou mais escuras. Para essas, as cores ideais, são os tons de castanho, também super em evidência no momento, tanto as nuances mais opacas, quanto o castanho natural. Os reflexos e mechas também garantem espaço, contudo, elas estarão mais claras e naturais, passando bem longe do efeito marcado.
Embora a invasão dos castanhos, para as mulheres que não abrem mão de ser blond, os loiros aparecem mais sutis, e como os cabeleireiros costumam dizer, "frios". Loiros levemente dourados, em tons bege ou avelã, acinzentados e em cor de mel, prometem ser os hits das próximas estações. E agradar bastante as donas de fios claros, sobre tudo as que possuem olhos claros e pele não muito rosada, esses tons favorecem essas características, causando um contraste interessante e bonito.

Dêem uma olhada em algumas fotos....

É isso ai meninas... Espero que tenham gostado....
Bjo, bjo, bjoJeh
Melhores
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-05-15T08:43:00-07:00

Hoje é a vez dele..... Alexander McQueen....
Agora baaaabeeeemmmm....

os famosos sapatos de Lady Gaga...

E ai babaram??? Eu babei..... kkkkEsse isso pessoal

Bjussssss, Jeh
Dudu Bertholini - Neon
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-06-04T13:14:00-07:00

Dudu Bertholini comanda a marca neon junto com Rita Comparato, sua amiga dos tempos de faculdade (ambos cursaram a Santa Marcelina). A dupla começou criando maiôs para um editorial de moda. Foi o embrião para a marca super colorida e com o pé nos anos 1980. Desde o início, em 2002, eles passaram pelo Amni Hot Spot e entraram para o calendário oficial do São Paulo Fashion Week na temporada outono/ inverno 2005....

Em 2005, a dupla Dudu Bertholini e Rita Comparato estimulou Christine Yufon a produzir acessórios para a Neon....

Espero que tenham gostado....
Bjo, bjo, bjoJeh
Cosplay
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-06-09T11:14:00-07:00

A história do cosplay está inteiramente ligada à história das convenções de ficção científica nos Estados Unidos. O 1º exemplo moderno dessa prática ocorreu quando um jovem de 22 anos chamado FORREST J. ACKERMAN, e sua amiga MYRTLE R. DOUGLAS compareceram à um evento como os únicos  fantasiados entre um publico de 185 pessoas...

Esses dois participaram de um evento aqui no Brasil... Apareceram no Fantástico se não me engano no ano passado
Equipe Rocket do Pokemon... Muito parecido gente... Raxei d ri...
Gente quem lembra do Mortal Combate... Olha que máximo... Eu amava o Sub Zero

Mister Satan do Dragon Ball... Raxei kkkkk
Mario e Luigi.... Raxei..

Na década de 90, com a explosão do anime pelo mundo, o cosplay foi reintroduzido nos Estados Unidos, dessa vez em uma escala muito maior. O termo popularizou-se rapidamente através das dezenas convenções de anime que surgiram no país, levando muitos dos novos praticantes....

Muitos acreditam que o cosplay foi criado no Japão, quando na verdade os Estados Unidos já possuíam uma tradição de quase meio século....Dêem uma olhada nos cosplayers do Naruto.... Muito legal...

Orochimaru (Amo d+)
Orochimaru.... (Amo)
Akatsuki
Olha só Naruto com o Rito e Ryuuku do Death Note

Hinata
Naruto, Sakura, Sasuke Uchiha e kakashi Sensei
Itachi
Temari
Gaara
Gaara
Naruto
Negi
Galera do Death Note ( Misa, Rito, Ryuuku....)

Sakura
Gente adoroooo..... Admiro muito o pessoal que faz cosplay porque é muito difícil você se transformar em seu personagem de anime predileto...Amo mesmo....
Espero que tenham gostado
Bjo, bjo, bjoJeh
Os Góticos
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-05-14T11:16:00-07:00

A sub-cultura gótica (chamada de DARK no inicio dos anos 80 apenas no Brasil) é uma cultura que teve inicio no Reino Unido durante o final da década de 1970 e inicio da década de 1980, derivado também do gênero pós-punk. A sub-cultura gótica abrange um estilo de vida, estando ela associada diretamente a música DARKWAVE/GOTHIC ROCK, PÓS PUNK, ETHEREAL WAVE, EBM e SYNTHPOP.
A estética sombria se traduz na combinação de vestuário, desde DEATH ROCK, PUNK, RENASCENTISTA e MODA VITORIANA essencialmente baseados no PRETO, muitas vezes com adições coloridas e de acessórios baseados em filmes futuristas, como no caso CYBER-GOTHS.

Bom isso é só um pouquinho da cultura gótica, aqui vai algumas fotos de pessoas que aderem a esse estilo...

 Essa é uma amiga minha a Dama do Lobo que adere esse estilo no seu dia a dia...

Essas quatro fotos são dessa amiga minha a Dama do Lobo ela também tem um blog que por sinal é super legal, quem quiser entra pra dar uma olhada http://dameofnight.blogspot.com/ esse é o blog dela acessem la...

Bom é isso o que eu tinha pra mostrar dos góticos pra que todo mundo possa entender que cada um faz seu estilo não precisa ficar criticando e nem zuando por conta da roupa que veste ou da música que escuta cada um é cada um... + o preconceito ainda existe....

Bjussss, Jeeh
Tendência inverno 2011
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-05-19T11:12:00-07:00

Os cabelos deste inverno 2011 terão uma aparência natural, com madeixas mais elaboradas, assimétricas ou repicadas e com muito volume. Os comprimentos vão variar dos curtíssimos até os mais longos, com franjas mais curtas ou com franjão de lado.

Channel

O channel vem com tudo neste inverno. Os modelos do corte vão dos clássicos às versões assimétricas e cheias de estilo. Os cortes são práticos, descolados e muito modernos e realçam ainda mais o rosto feminino.Os fios curto e com volume são tendência para esta estação, tanto para quem tem fios lisos como cacheados.

Longos

Os longos continuam nesta temporada, mas com cortes mais despontados e efeito mais volumoso. Os modelos repicados e com o franjão de lado ficam mais versáteis e dão um ar mais jovial para a mulher. Aposte em modelos ondulados, enrolados ou crespos, para que o efeito repicado fique ainda mais elegante e com o volume natural.
O corte médio na altura dos ombros é uma grande aposta para esta estação.

Bom é isso ai meninas..... Apostem em cortes diferenciados.Depois falarei das cores que estão em alta para esta estação....Espero que tenham gostado...
Bjo, bjo, bjoJeh
Coturno
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-05-17T13:51:00-07:00

Quem disse que coturnos só são coisa para homens está muito enganado.... Os coturnos vieram com tudo nessa estação....
Essa peça está sendo indispensável no guarda-roupa de uma mulher pra dar aquele toque no look....
O coturno vai com tudo, com uma saia tanto longa quanto a mini, com calça jeans, e até mesmo com vestidinhos bem levinhos.... Com o coturno um look que seria apenas romântico passa a ser um look rock romântico, ou um look de balada com muito brilho passa a ser um look glam rock....
Realmente o coturno veio pra arraza.... Confira algumas fotos de coturnos muito fofos....
                               (Para ver as fotos maior é só clicar nelas)

esses eu amei, amei, amei...

Aqui vai algumas fotos de quem aderiu os coturnos....Os look's estão MARAVILHOSOS.....

Virão o coturno vai bem com tudo... Vale a pena você ter um...Eu vou atrás do meu e você??

Bjo, bjo, bjoJeh
Os Góticos
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-05-17T11:38:00-07:00

No outro dia eu disse de onde tinha surgido o estilo gótico... Agora eu vou mostrar como eles se vestem no dia a dia....
Vou postar fotos de duas amigas minha que são góticas e mostrar um pouco do estilo delas...
Essa é a Nathalia.....

Essa que vocês vão ver agora é a Dama do Lobo uma outra amiga minha que já postei fotos + ela mudou a cor do cabelo então tinha que dar uma atualizada....

Bem essas foram as minhas amigas....Agora vou postar umas fotos aleatórias da net mesmo de pessoas que aderem o estilo gótico também....

Muitas pessoas gostam de usar algumas peças de roupas, sapatos ou acessórios que góticos usam para poder dar um acabamento a sua produção....

Bom é isso ai pessoal.... Espero que tenham gostado, tanto quanto eu....

Bjo.. bjo.. bjo... Jeh
Dockside
Autor: Jéssica Martins Silva Padoveze | Publicado: 2011-05-27T11:11:00-07:00

Já ouviram falar em Docksides?

O dockside foi um ícone nos anos 80;  o sapato de couro com solado de borracha e costura em destaque foi inspirado na moda náutica e criada nos Estados Unidos por volta dos anos 70, mas só dez anos depois fez sucesso.

Atualmente os docksides foram recriados em diversas variações - cores e alguns detalhes diferentes - e assim como os oxfords, o grupo feminino também pode experimentar usá-los! Apesar de ser um sapato considerado "de verão" acho completamente possível usá-lo no inverno.

esse pink amei, amei, amei....

Bom na minha opinião, é uma ótima opção para quem quer estar confortável  sem parecer desleixado, pois da um aspecto de arrumadinho despojado.

Para as mulheres a melhor combinação é com vestidos, saias e shorts (minha opinião), já que o sapato da um ar masculinizado ao visual por si só.

Para os homens a aposta é usar com a barra da calça dobrada e bermudas larguinhas. O jeans vai com todas as cores, mas é bom não usar com um tom de azul igual ao da calça, para evitar a monocromia. 
E ai gostaram??A próxima vez que eu for falar em dockside vai ter um look meu usando....Quero já um dockside....
Bjo, bjo, bjoJeh
AMANHECER E POR DO SOL NA LAGOA DE JACAREPIÁ
Autor: José Vicente Martorano | Publicado: 2017-02-22T14:26:00-03:00

AMANHECER E POR DO SOL VISTO DA LAGOA DE JACAREPIÁ.

VEJA O LINK.

https://www.youtube.com/watch?v=sFvdaXPOS4Q
FUTEBOL, SÃO JORGE, LAGOA DE JACAREPIÁ
Autor: José Vicente Martorano | Publicado: 2017-04-23T08:14:00-03:00

23 DE ABRIL DE 2017.

POR AQUI COMEMORA-SE O DIA DE SÃO JORGE (PARA OS CATÓLICOS) OU OGUM (PARA UMBANDISTAS).

 

E APESAR DO TEMPO NUBLADO, CHOVE POUCO E O NÍVEL DA LAGOA CONTINUA MUITO BAIXO.

A  GAROTADA DA ESCOLINHA DE FUTEBOL GOSTOU DO TEMPO E FICARAM JOGANDO ATÉ 11 HORAS.

E NÃO PERDEM O LANCHE DE JEITO NENHUM.