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Papão usou e abusou da experiência
Autor: esporte santa luzia.com | Publicado: 2011-03-25T11:17:00-07:00

Cuidado, minha gente, que o bicho se soltou. Agarrou o pobresinho, deu uma surra, estraçalhou!”. Uma coisa é fato: o Paysandu, ao contrário do arquir-rival Remo, não tem o histórico de se enrolar em jogos decisivos contra time de menor porte. Foi assim que o Cametá entrou numa lista que vem ganhando mais adeptos e da qual fazem parte - Castanhal, Águia e São Raimundo - pelo menos, na história recente. O dono da Curuzu encara estes jogos com seriedade, evita o clima de já ganhou. Passa sustos, é verdade. Mas, costuma chutar as zebras para um outro rumo, oposto ao do pódio.

Ontem, o time alviceleste desfilou, no gramado enlameado da Curuzu, uma tática típica dos grandes campeões. Na verdade, mostrou duas características capazes de destronar qualquer rival, de acabar com qualquer esquema tático: a objetividade e a experiência.

No contexto, é normal que o Cametá tenha mais posse de bola, assuste, esteja mais presente no campo adversário. Contudo, os comandados de Sérgio Cosme foram frios o suficiente para empatar o jogo um minuto depois de terem sofrido o gol de abertura. Mendes, prestes a fazer 35 anos, candidata-se a ser o artilheiro das finais, assim como o seu conterrâneo, o ídolo bicolor Vandick.

Se não bastasse, o tricampeão da Taça Cidade de Belém possuiu um outro diferencial: Rafael Oliveira - um artilheiro incansável, capaz de desmontar zagueiros e goleiros numa velocidade impressionante. E com uma sede insaciável. Ele não se contenta com um gol. Quer dois, três e por aí vai. Além disso, agrega-se a sua capacidade para fazer assinar gols após cobranças de faltas e escanteios. Assim, o Papão virou a partida e colocou uma mão e meia na taça.

A essa altura, restava ao valente e qualificado Mapará levantar a bandeira do ataque sem compromisso. E dos chutes de longa e média distância. Perdendo de um, perdendo de mil, deve ter imaginado o treinador Fran Costa. Seus pupilos assimilaram bem a ideia. Foi num chute forte que Ari mais pareceu estar com medo da bola, não fez o paredão correto, a bola desviou e venceu Alexandre Fávaro.

No segundo tempo, entretanto, o Papão chegou ao auge da consciência, da obediência tática e lutou bravamente. Estes e outros fatores é que diferen-

ciam um clube vencedor de um daqueles que morrem na beira. Sérgio Cosme deu a ordem e o meio de campo priorizou a defesa, compôs os espaços. Foram raros os momentos de bola nas costas e de perigo. Só Balão conseguiu dar algum calor usando a sua capacidade para driblar em velocidade. A Taça Cidade de Belém, com justiça, é do Paysandu. O bicho papão dos times emergentes.
feliz dia da mulher
Autor: esporte santa luzia.com | Publicado: 2011-03-07T17:11:00-08:00

Feliz dia Mulher

                                                              Partido Popular Socialista PPS 23 

                                                                                                                                                                                                                                                         
                                                              Novos Rumos, Novos Tempos

         Que neste dia tão especial peço eu, que Deus lhe abençoe e possa fazer maravilhas em sua vida, ate mesmo porque ele já vem lhe abençoando em lhe conceber o direito de ser mãe de ser prefeita, vereadora, educadora, presidenta, em fim de ter direitos iguais na sociedade. Parabéns mulher

         Ass: DIONYSON SALDANHA MOURA. Tesoureiro do PPS de Santa Luzia do Pará. Compromisso com uma Santa Luzia melhor.            
Paysandu empata em primeiro jogo da semifinal
Autor: esporte santa luzia.com | Publicado: 2011-03-09T18:31:00-08:00

O paysandu empatou o primeiro jogo da semifinal do campeonato paraense 2011 pelo placar de 3 a 3 com a equipe do galo elétrico mais conhecido como independente, o time da capital paraense começou o jogo abrindo o placar mais ai não conseguia segurar há pressão do galo elétrico que logo empatou o jogo e virou, já na segundo tempo da partida o papão da curuzu empatou o jogo e voltou mais tranqüilo para o segundo jogo que será realizado na capital do estado onde o paysandu joga pelo empate para chegar na final do  primeiro turno da competição.   O segundo jogo será nesta quinta feira entre clube do remo e a equipe do caméta sendo que o clube do remo joga por dois resultados iguais por ter sido o primeiro colocado na classificação geral do campeonato.            
Caiu o ultimo invicto  do paulistão
Autor: esporte santa luzia.com | Publicado: 2011-03-09T19:27:00-08:00

    Nesta quarta feira o Corinthians perdeu sua invencibilidade no campeonato paulista, para a Portuguesa  foi no estádio do Pacaembu diante de sua torcida a equipe corintiana não perdia desde da eliminação da pre libertadores diante da equipe do tolima a pessar da derrota o Corinthians ainda líder da competição só pode perder a liderança se o São Paulo vencer sua partida e assim o time tricolor assume a liderança e deixando o time de são Jorge para traz          
Remo sai com o rabo entre as pernas
Autor: esporte santa luzia.com | Publicado: 2011-03-11T11:53:00-08:00

Após derrota, Comelli reclama de arbitragemAo final do jogo em que o Leão foi massacrado pelo Cametá, o técnico do Clube do Remo, Paulo Comelli, reclamou da arbitragem de Clauber José Miranda e de seus auxiliares. O treinador remista não colocou a culpa no trio pelo fracasso do time na partida, mas questionou alguns lances da partida, como inversão na marcação de faltas e principalmente o lance que originou o segundo gol cametaense, em que todo o sistema defensivo do time remista parou esperando pelo apito.“Hoje eu vi porque a diretoria queria arbitragem de fora”, disparou Comelli. “No segundo gol o jogador deles estava totalmente impedido, tudo bem que nós erramos no posicionamento defensivo, o time não jogou bem, mas o árbitro errou num momento que não podia errar”, questionou o treinador, que seguiu na bronca. “Confiaram na arbitragem daqui e deu nisso. Não quero desmerecer a vitória do Cametá, mas o juiz errou e errou muito”, lamentou.A diretoria remista havia solicitado um árbitro de fora do Estado. Não obteve êxito. Para o jogo de volta, o árbitro escalado é Wilson Luiz Seneme, da FIFA.
novo ranking da CBF 2011
Autor: esporte santa luzia.com | Publicado: 2011-10-05T13:58:00-07:00

O ranking da CBF,aponta o C.Corinthians Paulista na frente por um ponto percentual, sobre o C.de Regatas Flamengo. Que ate ontem era o clube de maior torcida do Brasil, que hoje é comandada pela Fiel, corintiana segundo o ranking da CBF, divulgado hoje em todos os canais esportivos do Pais. Com isso o Corinthians passa hoje a ser o clube Brasileiro de Maior torcida do Brasil. Parabéns a toda a torcida do Corinthians. Para os adversários que duvidarem dessa informação é só entra no www.cbf.com.br
fim da novela adriano
Autor: esporte santa luzia.com | Publicado: 2011-03-08T17:28:00-08:00

08/03/2011 14h39 - Atualizado em 08/03/2011 18h12
Roma anuncia rescisão de Adriano, que está liberado para voltar ao BrasilImperador chega a acordo e deixa o clube italiano. Flamengo, Palmeiras e Corinthians aparecem como candidatos a receber o atacante em 2011Por GLOBOESPORTE.COM Roma imprimir Adriano passou em branco pelo Roma: nenhum
gol no retorno ao futebol italiano (Foto: AFP)Fim de novela: o Roma comunicou em seu site oficial nesta terça-feira que rescindiu o contrato de Adriano após chegar a um acordo com o Imperador. O atacante acertou com o clube italiano em maio do ano passado e tinha compromisso assinado até 30 de junho de 2013. Artilheiro do Brasileirão de 2009, o jogador deixa a Itália sem ter feito um gol sequer e agora tem o caminho livre para voltar ao país natal. Flamengo, Corinthians e Palmeiras aparecem como possibilidades.
Com a camisa do Roma, Adriano, de 29 anos, atuou em apenas cinco partidas no Campeonato Italiano (259 minutos), uma da Liga dos Campeões, uma da Copa da Itália e na Supercopa da Itália. Não balançou a rede em nenhum dos oito jogos e não chegou a ser utilizado pelo novo treinador, Vincenzo Montella, que substituiu Claudio Ranieri, demitido no mês passado.
De acordo com a imprensa italiana, Adriano poderá receber até € 6 milhões (cerca de R$ 14 milhões) pela rescisão. Liberado, o Imperador chega na quinta-feira ao Brasil, onde encontrará três prováveis candidatos a recebê-lo: Flamengo, Corinthians e Palmeiras.
Embaixadora da Noruega reforça parceria com Pará
Autor: esporte santa luzia.com | Publicado: 2011-03-16T09:07:00-07:00

quarta-feira, 16 de março de 2011Embaixadora da Noruega reforça parceria com Pará

O Governador do Pará, Simão Jatene, esteve reunido nesta terça-feira (15) com a embaixadora da Noruega no Brasil, Turid Eusébio, em Brasília. A visita foi de cortesia, já que o governador estava de passagem na capital federal, onde participou de outros compromissos.Acompanhado do Senador Flexa Ribeiro, do Deputado Federal Arnaldo Jordy (PPS-PA) e do Secretário de Estado de Projetos Estratégicos (Sepe), Sidney Rosa, Jatene falou da busca por parcerias para a conquista definitiva do desenvolvimento sustentável.

“Temos hoje uma consciência muito clara de que a Amazônia não pode mais ser vista como era há algumas décadas. Não deve ser vista nem como um almoxarifado nem como um santuário. A Amazônia deve ser desenvolvida sob um modelo que saiba combinar bem a preservação das nossas florestas com o desenvolvimento da nossa economia e a melhoria da qualidade de vida das pessoas”, afirmou Jatene.

A embaixadora afirmou que estava ansiosa para conhecer o Governador do Estado e reafirmou que será dada continuidade – e até incrementada - a parceria que a Noruega está disposta em celebrar com o Pará. “A relação do povo da Amazônia com a floresta é, numa comparação, parecida com a que nosso povo tem com o mar. Sabemos que ele é vital para nossa sobrevivência e dele podemos extrair recursos e riquezas, mas temos de saber como explorar da melhor forma, afim de que as futuras gerações também possam ser beneficiadas com essas riquezas naturais. Sabemos disso e queremos aproximar nossas relações com os governos da Amazônia”, disse.

Entre as futuras parcerias, a embaixadora relatou como exemplo a atividade pesqueira. A Noruega hoje é um dos maiores exportadores mundiais de bacalhau e o Pará tem potencial para ser o maior produtor de pescado do mundo. “Uma cooperação alargada em pesca e aqüicultura poderia criar oportunidades interessantes para ambientes de pesquisa e tecnologia”, afirmou a embaixadora.

“Temos conhecimento que pode ser trocado, numa relação que seja benéfica para ambos os lados”, disse Flexa Ribeiro. Outra iniciativa citada pela embaixadora Turid Esébio é o Fundo Amazônia, que já investiu cerca de US$100 milhões em projetos sustentáveis na Amazônia.

O Fundo Amazônia é um mecanismo que busca reduzir tais emissões na atmosfera, sem comprometer o crescimento sustentável de países em desenvolvimento. Seus projetos aprovados incorporam a população local, dando aos habitantes da floresta e aos pequenos agricultores oportunidades de trabalho na conservação da mata. A expectativa é que o conjunto de investimentos para projetos nessa área cheguem a 1 bilhão de dólares.
Prova teste
Autor: Math | Publicado: 2011-12-10T04:27:00-08:00

aaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa a  aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Criando um título só para testar
Autor: Math | Publicado: 2011-12-09T14:40:00-08:00

o que fazer quando nao tem nada para digitar e voce fica digitando qualquer coisa só para tetar o seu novo tamplate do seu blo e eu ja nem sei mais o que eu to escrevendo eu so to testando essa merda nem leia essa coisa...
Evite!
Autor: Danuza Pocharski | Publicado: 2011-04-01T16:23:00-03:00

Hoje estava sem inspiração para postar, mas conversando com meus pais, saiu um comentário sobre alergia por causa dos corantes que contém nos alimentos industrializados... então aí vai uma dica importante para ter uma alimentação saudável:

Evite usar na preparação das refeições os tabletes de caldo de carne, os temperos completos, os pozinhos que prometem colocar amor na comida, pois eles contém corantes, aromatizantes,  flavorizantes e glutamato monossódico, que fazem mal a sáude, podendo provocar ou agravar doenças, como HIPERTENSÃO ARTERIAL, ALERGIAS, ASMA... também temos estudos que relatam que o GLUTAMATO MOSNOSSÓDICO é um dos fatores desencadeantes do ALZHEIMER, do PARKINSON e da OBESIDADE. 

Então porque não aderir a um caldo de carne,  galinha, legumes feitos em casa, também podemos fazer nosso próprio tempero completo em casa, é muito mais saudável e não oferece risco a nossa saúde, lembrando sempre que tudo que comemos precisa ser dosado, TUDO QUE É DEMAIS FAZ MAL.

Se quiser saber mais sobre os males do glutamato entre no link abaixo e leia o artigo.
http://sare.anhanguera.com/index.php/rensc/article/view/782/675
Retornando...
Autor: Danuza Pocharski | Publicado: 2011-09-22T15:22:00-03:00

Boa tarde amigos leitores!

Retornando ao blog para ficar... desculpem a ausência, mas estive um pouco atribulada, tenho novidades aos que me acompanham e aos que virão a me acompanhar... Estou abrindo meu consultório de nutrição, estou muito feliz e por isso compartilho com vocês! Quando precisarem ou souberem de alguém que precisa de um acompanhamento nutricional, eis aqui uma nutri cheia de enrgia querendo ajudar a quem precisa e quer levar a vida com mais qualidade e saúde... Abraço à todos! 
Se aqueça com pouca caloria!
Autor: Danuza Pocharski | Publicado: 2011-04-27T21:40:00-03:00

Friozinho chegando, nada melhor pra aquecer que uma sopa quentinha, gostosa e de baixa caloria... perfeita pra quem quer perder peso!Aí vai algumas receitinhas pra aquecer sem culpa...
Minestroni Light
2 litros e meio de água
150 g de feijão branco
1 folha de louro
1 cenoura pequena descascada, cortada em cubinhos
1 chuchu descascado, cortado em cubos
1 batata-baroa descascada, cortada em cubos
3 dentes de alho picados
1 cebola cortada em cubinhos
1 tomate sem pele e sem sementes, cortado em cubos
4 colheres de sopa de cheiro-verde picadinho-
2 colheres de sopa de óleo de canola
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo:
 Em uma panela de pressão, cozinhe o feijão em 1 litro e meio de água, por 45 minutos.
Em  outra panela, ferva 1 litro de água e acrescente todos os legumes,  iniciando com a cenoura, depois a batata-baroa e por último o chuchu.  Adicione um pouco de sal e cozinhe por mais ou menos 15 minutos.  Separe a metade dos legumes e bata no liquidificador com a água do  cozimento. Reserve este caldo.
Em uma panela pré-aquecida com óleo,  refogue o alho e a cebola, acrescente os legumes cozidos. Refogue e  acrescente o caldo dos legumes batidos. Acrescente o louro e uma  pitada de pimenta. Cozinhe por 5 minutos. Confira o sal, adicione o  tomate e depois o feijão. Cozinhe mais 3 minutos. Salpique cheiro-verde.
 Rendimento: 8 porções de 92 calorias cada.
Canja Light
 Ingredientes:
3 colheres de sopa de óleo vegetal
1 cebola picadinha
2 dentes de alho, picados
600 g de peito de frango sem a pele
1,5 l de água fervente
1 folha de louro
150 g de cenoura, ralada (ralo grosso)
150 g de chuchu, ralado (ralo grosso)
8 folhas de hortelã, picadas
150 g das flores de couve-flor, raladas (ralo grosso)
1 colher de chá de noz moscada
Sal a gosto  Modo de preparo: Numa  panela, aqueça 2 colheres de sopa de óleo vegetal e refogue ½ cebola e 1  dente de alho. Acrescente o peito de frango, o sal, o louro e a água  fervente. Cozinhe por 20 minutos em panela tampada. Retire os  ossos e desfie o peito de frango, reservando o caldo obtido em uma  vasilha. Seque a panela, acrescente 1 colher de sopa do óleo  vegetal, a metade restante da cebola, 1 dente de alho, e , refogue o  peito de frango desfiado. Adicione o caldo reservado e quando abrir  fervura acrescente a noz moscada, a cenoura e o chuchu (ralados), para  cozinhar por 15 minutos. No último minuto acrescente as flores da couve  flor (raladas) e as folhas de hortelã (picadas). Desligue o fogo, mantenha a panela tampada e sirva quente.
 Rendimento: 10 porções de aproximadamente 110 calorias.
A porção é 300ml que corresponde a 2 e 1/2 concha média.
Alimentos Orgânicos
Autor: Danuza Pocharski | Publicado: 2011-03-31T11:20:00-03:00

Um alimento orgânico é muito mais que um produto sem agrotóxicos.               É o resultado de um sistema de produção agrícola que busca               manejar de forma equilibrada o solo e demais recursos naturais               (água, plantas, animais, insetos, etc.), conservando-os a longo               prazo e mantendo a harmonia desses elementos entre si e com os               seres humanos.

Os alimentos orgânicos em geral são mais caros, mas valem mais a pena, pois contém mais nutrientes, tem maior durabilidade de prateleira e um gosto melhor, mais característico, próprio de cada alimento... Quem já experimentou sente a diferença! EXPERIMENTE VOCÊ TAMBEM!
Óleo de coco
Autor: Danuza Pocharski | Publicado: 2011-04-14T20:05:00-03:00

Estava procurando onde comprar o óleo de coco e o encontrei pronta entrega no Mercado Público de Porto Alegre, também tem pra vender pela internet, mas na Banca 26 do mercado  foi o melhor preço que encontrei, paguei R$34,00 pelo vidro de 500ml, também tem o vidro de 200ml mas não vale muito a pena pois custa R$17,80, sendo que tem menos da metade do outro.Uma dica pra quem quer usá-lo na alimentação é usar em pequena quantidade pois ele é bem aromático e deixa o gosto bem característico. Hoje fiz um bolo de chocolate e usei uma colher de sopa do óleo e deu pra sentir um gosto diferente, pra mim bom, mas pra minha afilhada que não gosta de coco e ama bolo de chocolate disse que o bolo estava com um cheiro estranho... mas comeu! da próxima vez vou colocar menos!
Abraço queridos leitores!
TPM
Autor: Danuza Pocharski | Publicado: 2011-04-07T15:43:00-03:00

Hoje resolvi falar sobre este assunto pois é algo que me incomoda, mesmo não sendo tão intensa... TPM é muito chata porque não atinge só a pessoa que sofre com ela, mas as que estão a sua volta!
A síndrome pré-menstrual (SPM) é um complexo de sintomas que surge entre  10 e 14  dias antes da menstruação e desaparece com o início do fluxo,  só se caracterizando como doença  se afetar o dia-a-dia da mulher.Uma das teorias para explicar o mecanismo fisiopatológico da síndrome pré-menstrual é a que o sistema endócrino, reprodutor e serotoninérgico convergem para efetuar a regulação do comportamento. A oscilação nos níveis dos estrógenos e da progesterona, no ciclo menstrual, atua sobre a função serotoninérgica e, em mulheres mais sensíveis, ocorre as manifestações da SPM.A SPM é a ocorrência repetitiva de um conjunto de alterações físicas, do humor, cognitivas e comportamentais com a presença de queixas de desconforto, irritabilidade, depressão ou fadiga, geralmente acompanhadas da sensação de intumescimento e dolorimento de seios, abdome, extremidades, além de cefaléia e compulsão por alimentos ricos em carboidratos, acrescidos ou não de distúrbios autonômicos, com início em torno de duas semanas antes da menstruação e alívio rápido após o início do fluxo menstrual.
Enquetes epidemiológicas mostram que 75% a 80% das mulheres apresentam sintomas durante o período pré-menstrual, 10% das mulheres declararam que seus sintomas são perturbadores, impondo a necessidade de auxílio profissional, entre 2% e 8% das mulheres em idade reprodutiva padecem de sintomas severos o suficiente para desequilibrar suas vidas social, familiar e/ou profissional durante uma a duas semanas de cada mês. Portanto, esse sofrimento constitui um problema de saúde pública, com conseqüências importantes nas áreas pessoal, econômica e de eqüidade para as mulheres afetadas e para a sociedade.
Também é descrito aumento na freqüência de crises de pânico, de bulimia e agravamento de sintomas ansiosos, depressivos, obssessivocompulsivos, impulsos cleptomaníacos e para compras excessivas ou mesmo agravamento e aparecimento de sintomas psicóticos no período pré-menstrual.
ALGUNS ALIMENTOS QUE AJUDAM A AMENIZAR A TPM:
Linhaça;
abacaxi, melancia;
nozes, amendoim;
carboidratos complexos (cereias integrais, arroz integral...);
soja.

ALGUNS ALIMENTOS QUE PIORAM A TPM:
Chocolate;
Café;
sal em excesso (alimentos em conserva, alimentos defumados, embutidos (salsicha, lingüiça, frios), molhos prontos);

bebidas alcóolicas;
alimentos muito gordurosos (frituras, carnes empanadas, maionese, massa folhada).

E se a TPM estiver atrapalhando o seu dia a dia, procure um médico! 
Referências:
Silva, CML, et. al.  Estudo populacional de síndrome pré-menstrual. Rev Saúde Pública, 2006.
Nogueira, CWM. Prevalência dos sintomas da síndrome pré-menstrual. Rev. Bras. Ginecol. Obstet. vol.22 no.6 Rio de Janeiro July 2000.
Caldo de carne de verdade!!!
Autor: Danuza Pocharski | Publicado: 2011-04-04T14:45:00-03:00

A pedido, coloco a receita do caldo de carne, não é fácil de fazer mas é gostoso e muito saudável!  INGREDIENTES:
1 canela de boi sem a carne, cortada  em pedaços pequenos (é só pedir no açougue  da sua confiança que eles   em geral fornecem gratuitamente!)1 pé de boi (mocotó) cortado em pedaços pequenos1,5 kg de carne de costela ou ossobuco  (com osso), ou ainda uma combinação das duas carnes – para variar um  pouco o sabor do caldo, você pode alternar o preparo usando algumas  vezes a costela, outras vezes o ossobuco. O sabor do caldo com a costela  é mais forte (eu enjoei um pouco). Com o ossobuco o sabor sai bem mais  suave4 L, ou mais, de água filtrada, o  suficiente para cobrir completamente as carnes e osso. 1/2 xícara de suco de limão espremido na hora!3 cebolas médias picadas (algumas vezes  eu uso cebolas roxas, que quase não alteram o sabor, mas dão uma  coloração mais especial ao caldo)3 cenouras médias descascadas e picadas3 talos de salsão ou de alho poró picadosgalhos de tomilho fresco ou uma colher de sopa de tomilho desidratado1 colher (sopa) de grãos secos de  pimenta verde esmagados (quando não encontro a pimenta verde, uso a  rosa, bastante suave também)1 maço de salsinha
Modo de preparo  Lave muito bem os ossos e o mocotó em água corrente;Coloque os ossos e o pé (mocotó) numa  panela bem grande e cubra com a água filtrada misturada com o sumo de  limão. Deixe descansar durante uma hora. Enquanto isso, coloque as  costelas/ossobuco em uma assadeira e deixe no forno a 200 graus  (médio-alto) até dourarem (cerca de 1 hora, o tempo em que os ossos  ficam de molho). Quando estiverem torradas (mas não queimadas!),  coloque-as na mesma panela em que estão os ossos, acrescentando as  cebolas, cenouras e o salsão. Leve à fervura por cerca de 4 horas, em fogo baixo, após esse tempo desligue o fogo e deixe amornar, coe, deixe descansar e retire a gordura que se formará na superfície do caldo, e então congele em porções conforme o seu uso. Na geladeira o caldo dura uma semana e no freezer 4 meses.
Cor e variedade de alimentos.
Autor: Danuza Pocharski | Publicado: 2011-03-30T20:30:00-03:00

Uma alimentação para ser saudável tem que ser equilibrada com cores e alimentos variados...

Podendo conter:
- 1 carboidrato (ex.: arroz);
- 1 proteína (ex.: frango);
- 1 legume (ex.: feijão);
- 2 hortaliças (ex.: cenoura e alface).

Lembrando sempre da quantidade, qualidade e como os alimentos são distribuídos durante o nosso dia.
Discussão Dirigida
Autor: Gabriela Jens de Mello e Malu Montoro Jens | Publicado: 2011-10-20T13:27:00-02:00

Você sabia?Esta semana realizamos a segunda "discussão dirigida". Abordamos o tema: "Função Paterna e Função Materna". Conforme previsto neste tipo de atividade, houve uma grande troca de experiências e um enorme envolvimento dos participantes, o que contribuiu para um maior aprofundamento do tema.A todos que vieram, muito obrigada pela presença e pela participação!!Um grande beijo.Babi e Malu
Por que é importante respeitar a personalidade de cada filho na hora de educar
Autor: Gabriela Jens de Mello e Malu Montoro Jens | Publicado: 2011-12-08T21:03:00-02:00

Crianças não tem manual de instruções, você sabe bem. Agora, um novo estudo sugere que é preciso adaptar a forma de criar à personalidade do seu filho. Depois de analisar 214 crianças de 9 anos e suas mães por três anos, pesquisadores da Universidade de Washington ( EUA ) concluíram que a combinação entre o estilo de educação e a personalidade dos filhos faz com que eles tenham dez vezes menos chances de apresentar sintomas de depressão e ansiedade. " Os pais precisam perceber a necessidade dos filhos no dia a dia. Algumas crianças precisam de mais afeto, outras de mais autoridade. E impossível ser igual para todos os filhos, cada relação é diferente", diz Liana Kupferman, psicóloga familiar em São Paulo. Dica: por mais que o jeito de educar seja o mesmo, você deve respeitar a personalidade de cada um.

Revista Crescer, Novembro 2011
Crianças vestidas como adultas
Autor: Gabriela Jens de Mello e Malu Montoro Jens | Publicado: 2012-04-19T11:48:00-03:00

Muitas mães procuram espelhar em suas filhas seus próprios gostos, e acabam colocando roupas, acessórios, maquiagem, como se suas crianças de 2, 3, 7 anos, já estivessem na fase adolescente. Vestir-se fora do padrão para a idade muitas vezes não é um desejo só da mãe, mas da própria criança.O uso de esmalte, batom, sombra, sapatinhos de salto e bolsa, pode até ser encarado como saudável, como brincadeira, mas passa do limite quando a criança e a mãe não conseguem adequá-los a idade. É vulgar crianças usarem batons e esmaltes escuros e acessórios desproporcionais ao tamanho da criança. Atualmente existem acessórios de muito bom gosto para as meninas mais vaidosas, de cores delicadas e com temas pertinentes a faixa etária que complementam o visual sem transformar a menina em uma miniatura da mãe.Algumas marcas de bom gosto conseguem inclusive fazer roupas diferenciadas para as mães e as filhas com a mesma estampa. O bom senso é fundamental para esses casos. Saltos, sombras e colares exagerados enchem os olhos das meninas e podem ser acessíveis numa brincadeira de faz-de-conta em casa ou na escola, mas não em um passeio ou festa.É importante lembrar também que vaidades como depilação, alisamentos e cremes em geral não devem ser utilizados em crianças. Envolvem produtos químicos e nunca devem ser utilizados sem prescrição médica. Sobrancelhas mais grossas, cabelos enrolados e outras características da criança nunca devem ser alterados. Ela precisa aceitar-se e achar linda as suas características, mesmo que ao se tornar adulta venha a mudar. A criança precisa de autoestima, e ela começa com a aceitação de si mesma.Raras exceções, como penteados com cachos ou chapinha em casamentos ou para completar alguma fantasia especial devem ser utilizadas como momentos e não como regras, desde que não sejam feitos com produtos químicos. O mais importante é que a criança poderá brincar de adulto e voltar atrás, sendo criança, afinal essa fase não voltará, então deve ser vivenciada com alegria e intensidade, pois o pulo dessa etapa tão importante pode gerar mulheres loucas de vontade de vestir-se como crianças... O melhor realmente é curtir cada fase na sua hora!
Michelle Maneira é pedagoga, com pós-graduação em psicopedagogia e especialização em tecnologias educacionais, professora de educação infantil da rede pública.http://vilamulher.terra.com.br/criancas-vestidas-como-adultas-8-1-55-652.htmlSite: www.vilamulher.com.br (  maes e filhos )
NOVIDADE: Discussões Dirigidas
Autor: Gabriela Jens de Mello e Malu Montoro Jens | Publicado: 2011-10-13T10:09:00-03:00

Dando seqüência ao nosso projeto "Espaço para Dialogar", depois da realização do primeiro ciclo de palestras, começamos uma nova modalidade de comunicação.
Estamos organizando discussões dirigidas para grupos de no máximo 10 pessoas que tem por objetivo aprofundar temas já abordados nas conferências.
A primeira experiência de discussão versou sobre o tema "A importância do Pai na Educação dos filhos- Função Paterna e Função Materna".
Organizaremos novos encontros.Colabore conosco enviando sugestões de temas para as próximas discussões e venha fazer parte do nosso grupo. Email: espacoparadialogar@gmail.com
Uma experiência de relevo
Autor: Leticia Franco | Publicado: 2012-10-09T15:58:00-03:00

Explicar para as crianças o que é "alto relevo" pode ser muito divertido. 

Em nossa turma, após tatearmos algumas superfícies e discutirmos sua textura (lisa/áspera), fechamos os olhos e brincamos de "enxergar com a ponta dos dedos", descobrindo detalhes de paineis através do relevo.

Os quadros com isopor reaproveitado e massinha de modelar colada fizeram a sequência do trabalho, materializando ainda mais nossa experiência.
Eram só formas em EVA...
Autor: Leticia Franco | Publicado: 2012-08-06T21:21:00-03:00

     A criatividade e a imaginação são
desenvolvidas durante a infância nos momentos em que as crianças
estão brincando. Elas são ferramentas
essenciais para
garantir uma vida
adulta bem
sucedida.

     E esses dois ingredientes:  imaginação
e criatividade marcaram presença
na manhã do Pré AII.

     A brincadeira que rolou foi simples:
criação livre
a partir de diferentes
formas geométricas oferecidas, de vários tamanhos
e cores.

     Mesmo com o conhecimento
profissional sobre
a criação infantil
é incrível presenciar
a construção de casas
com portões,
árvores com
frutas, animais,
personagens e guloseimas.
Ninguém tentou fazer
seu trabalho
a partir  da observação do outro,
como acontece muitas vezes.

Surpreender o adulto. Esta parece ser mesmo a especialidade
das crianças.
Caretas no espelho da madrasta
Autor: Leticia Franco | Publicado: 2012-08-27T21:18:00-03:00

     Depois de ouvirmos a história da Branca de Neve e os 7 anões, as crianças foram desafiadas a fazer a brincadeira do espelho, unindo-se em duplas para explorar os movimentos. Mas elas não pareciam entender seu funcionamento. 
     Para dar uma ajudinha na imaginação criei este espelho, decorado com a ajuda da turma e o pendurei na sala, de modo que conseguissem ficar frente a frente e então, cumprir a função imitadora de movimentos do objeto.
     Mas antes, claro, foi imprescindível que todos pudessem trabalhar sua desinibição e criatividade, extravasando caretas para a madrasta da Branca de Neve.
VII Jornada Nacional de Educação - SIPROM
Autor: Leticia Franco | Publicado: 2012-10-09T17:08:00-03:00

   Três turnos de oficina
para um grupo apaixonado de educação
infantil foi tão
estimulante quanto
prazeroso. As atividades
que planejamos, eu
e a colega e vice-diretora Carla Zinn ultrapassaram
os objetivos iniciais
graças ao envolvimento e criatividade das mais
de 50 educadoras participantes, a quem
chamamos carinhosamente de  meninas.

   Em meio a pinturas,
histórias, culinária,
balões, danças
e livros, pensamos sobre
a educação dos pequenos,
refletimos sobre nossa
rotina e repensamos nosso
trabalho.

   Com a ilustre presença da patrona de nossa
EMEI, Marisa Timm Sari, sempre apoiando e
enriquecendo nosso trabalho,
bem como do diretor César Pedroso, parceiro
incansável na construção
de uma educação de qualidade,
a VII Jornada Nacional
de Educação do SIPROM foi, em nossa opinião, um sucesso!

Estamos no mesmo barco e é uma honra! 
Uma ajudinha à imaginação e....
Autor: Leticia Franco | Publicado: 2012-08-27T21:43:00-03:00

Depois de contar com um espelho paupável, ainda que de plástico transparente, para tornar mais fácil a compreensão do reflexo de imagem, criar movimentos e imitar o colega passou a ser uma brincadeira divertida, disponível também durante o brinquedo livre.
Tão colorido quanto a Primavera!
Autor: Leticia Franco | Publicado: 2012-10-09T14:01:00-03:00

Aproveitando as tantas cores da estação que oficialmente já começou (embora as crianças pouco tenham conseguido presenciar dos prometidos jardins floridos e temperatura agradável), fizemos um bolo colorido.
Inspirado no arco-íris e feito primeiramente pela professora Daiane, do Pré AI - tarde, a culinária foi o maior sucesso entre os pequenos.
A vivência da receita oportunizou explorações diversas: contagem e medidas, origem de alguns alimentos, leitura de figuras, higiene alimentar, cores, texturas, sabores, cheiros, entre outros. Também foram trabalhados o saber esperar e, especialmente, o maravilhamento. Porque não há como descrever o encantamento dos olhos quando descobrem as cores vibrantes dentro do bolinho.
Todo mundo pra cozinha!
Autor: Leticia Franco | Publicado: 2012-08-02T12:17:00-03:00

Hora do brinquedo livre no Pré AII é, para muitos, hora de cozinhar. Seja um lanchinho rápido ou um almoço completo. Picadinho, ovos fritos... sai de tudo! E se alguma vovó pensa que isso é exclusividade das meninas, está muito enganada. Sim, vovó. Porque  é (ou deveria ser) a última geração ainda criada com este pensamento. Os meninos mandam super bem nas comidinhas da turma. No entanto, esta é uma discussão mais longa que ficará para outra postagem.

A cozinha nasceu da falta de brinquedos para a casinha do pátio, o que fazia com que os pequenos ficassem correndo de dentro para fora. Com sucatas e a decoração das panelas feitas com seus próprios recortes, novos objetos foram sendo incluídos, até que a turma da manhã confeccionou a geladeira e o fogão. 

E para aquele que duvida da organização que tanto pote e papel picado sobre um balcão... que vá nos visitar e aprender como se organiza uma cozinha!
PREFERENCIA NACIONAL EM MONTAGENS REPLETAS DE EROTISMO
Autor: Luiz Sergio Nacinovic | Publicado: 2016-10-03T02:51:00-07:00

Querendo ou não, mulher continua a ser um grande assunto. As feministas que nos perdoem, mas gostar de mulher passa por um quê de objeto com pitadas de coisificação. Ser machista ou não nesse Brasil que parte para o retrocesso e vive um golpe dado é mero detalhe.

Ver mulher como um voyeur bem instalado é uma coisa que qualquer sultão gostaria, para consultar seu harém no sentido de escolher qual a da noite e não ouvir muito nhém nhém nhém. Vamos deixar cagadas diplomáticas para nosso Chanceler José Serra e fazer bem aquilo que toda a direita morre de inveja. Afinal, segundo as próprias, só a esquerda sabe apreciar uma mulherzinha linda, né mesmo?
Fica assim
Autor: Tiago Murilo | Publicado: 2014-01-13T11:24:00-02:00

Fica assim, o carinho do bem querer com a vontade do se ter  Fica assim,  a projeção querendo ler junto com a impossibilidade de compreender  Depois fica assim, o amor podendo aparecer ou a busca inconsciente do ser.

Tiago Murilo
Sobre o tempo
Autor: Tiago Murilo | Publicado: 2013-06-03T10:57:00-03:00

Quem tem olhos pra ver o tempo Soprando sulcos na pele Soprando sulcos na pele Soprando sulcos? O tempo andou riscando meu rosto Com uma navalha fina Sem raiva nem rancor. O tempo riscou meu rosto com calma Eu parei de lutar contra o tempo ando exercendo instantes acho que ganhei presença). Acho que a vida anda passando a mão em mim. A vida anda passando a mão em mim. Acho que a vida anda passando. A vida anda passando. Acho que a vida anda. A vida anda em mim. Acho que há vida em mim. A vida em mim anda passando. Acho que a vida anda passando a mão em mim. E por falar em sexo Quem anda me comendo é o tempo Na verdade faz tempo Mas eu escondia Porque ele me pegava à força E por trás. Um dia resolvi encará-lo de frente E disse: Tempo, Se você tem que me comer Que seja com o meu consentimento E me olhando nos olhos Acho que ganhei o tempo De lá pra cá Ele tem sido bom comigo Dizem que ando até remoçando.

Viviane mosé
O corpo fala...
Autor: Tiago Murilo | Publicado: 2013-12-03T08:51:00-02:00

  "Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta. A cura real somente acontece do interior para o exterior ...   Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito, mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia.   Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.   Relate que você tem diabetes, no entanto, não se esqueça de dizer também que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.   Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.   Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em sí o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo. Não querem mudar de vida.   Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.   Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.   Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.   Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas.   Suplicam auxílio para os problemas de tireoide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.   Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade."

Thatá Marzagão
Mude.
Autor: Tiago Murilo | Publicado: 2014-01-21T11:46:00-02:00

Mude.Mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas,calmamente,observando com atenção os lugares por onde você passa. Tome outros ônibus. Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os teus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira pra passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos. Veja o mundo de outras perspectivas. Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma do outro lado da cama... depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de TV, compre outros jornais... leia outros livros. Viva outros romances. Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo. Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua. Corrija a postura. Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias. Tente o novo todo dia, o novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações. Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria. Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa. Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental... tome banho em novos horários. Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares. Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes. Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escrevas outras poesias. Jogue fora os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores. Abra conta em outro banco. Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus. Mude. Lembre-se que a vida é uma só. E pense seriamente em arrumar um novo emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano. Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo. E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino.  Experimente coisas novas. Troque novamente. Mude, de novo. Experimente outra vez. Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas.  Mas não é isso o que importa.  O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia. Só o que está morto não muda! Pedro Bial
Quem dera, quem era, que erra há eras
Autor: Tiago Murilo | Publicado: 2013-07-01T11:41:00-03:00

Eu tenho uma insensatez tenaz, quem dera quimera pudesse esbravejar,
jogar, jorrar, urrar, amar... Quem dera, quem dera... Usar de ti, sua
vulgaridade, abarcar em mim, minha vulnerabilidade. Intensificar a loucura,
minha clausura, meu absorto pensamento envolto de uma tentativa sensata de não desvencilhar
a mente do coração, mas não, não é possível, é improvável tal ação, meu bom.
Bom. Bem. A quem quero enganar? Quem dera outrora pudera ganhar sem lutar... Se
tive a chance... Não a tenho mais. Insensato é fato, o ato de iludir em ti, em
mim, assim... Quem dera... Quem dera minha alma pudera ser livre em paz e em guerra...

Do Théo Borges que escreve com uma articulação fascinante!
Para o Carnaval
Autor: Tiago Murilo | Publicado: 2016-02-05T13:45:00-02:00

Todo ano é a mesma coisa: você chega, fica aqui três dias e aí vai embora. Volta um ano depois, todo animadinho, querendo me levar para a gandaia. Olha, honestamente, cansei.

Seus amigos, bando de mascarados, defendem você. Dizem que sempre foi assim, festeiro, brincalhão, mas que no fundo é supertradicional, de raízes cristãs, e só quer tornar as pessoas mais felizes. 

Para mim? Carnaval, desengano... Você recorre à sua origem popular e incentiva essas fantasias nas pessoas, de que você é o máximo, é pura alegria, mas não passa de entrudo mal-intencionado, um folguedo, que nunca viu um dia de trabalho na vida. Acha-se a coisa mais linda do mundo e é cafonice pura. Vive desfilando pelas ruas, junto com os bêbados, relembrando o passado. Chega a ser triste. Carnaval, você tem um chefe gordo e bobalhão que se acha um rei, mas não manda em nada. Nunca teve um relacionamento duradouro. Basta chegar perto de você e temos que aguentar aquelas fotos de mulheres nuas, que são o seu grande orgulho. Você não tem vergonha, não? Sei que as pessoas adoram você, Carnaval, mas eu estou cansada dos seus excessos e dessa sua existência improdutiva. Seja menos repetitivo, proponha algo novo. Desde que o conheço, você gosta das mesmas músicas. Gosta de baile. Desculpa, mas estou pulando fora. Será que essa sua alegria toda não é para esconder alguma profunda tristeza? Será que você canta para não chorar? Tentei, várias vezes, abordar essas questões, e você sempre mudou de assunto. Ora, chega dessa loucura. Reconheça que você se esconde atrás de uma dupla personalidade. Cada vez mais e mais pessoas ficam incomodadas com essa sua falsa euforia, fique sabendo. Conheço várias que fogem, querendo distância das suas brincadeiras. Você oprime todo mundo com esse seu deslumbramento excessivo diante das coisas, sabia? Por exemplo, essa sua mania de camarote. Onde os vips podem suar sem que isso pareça nojento. Onde se pode falar torto sem que seja errado. Todos vestidos de uniforme, senão não entram. Todos doidos para passar a mão na bunda um do outro. Essa é a sua idéia de curtir a vida? Menos purpurina, Carnaval. Menos bundas, menos dentes para fora. A vida é linda, mas a “lindeza do lindo mais lindo que há no lindíssimo” é um saco. Um pouco de calma e autocrítica nunca fez mal a ninguém. Tudo muda no mundo – por que você insiste em continuar o mesmo? A harmonia vem da evolução, não das alegorias. Chegou a hora de rodar a baiana para não atravessar na avenida. Como será amanhã? Responda quem puder.
Fernanda Young
Nada mudou
Autor: Marina Cunha | Publicado: 2014-10-15T17:40:00-07:00

Eu só queria dizer que ele causa inspiração demais em mim. Depois desses anos, ele ainda causa. Só queria dizer que o tempo passa, mas o que não passa são as borboletas no estômago me socando de dentro para fora, implorando para que ele chegue logo e depois barganhando para que ele nunca mais se vá. Qualquer minuto que ganho a mais com ele já é vitória. E eu sempre ganho, ele sempre cede, nos atrasamos para o ônibus, mas damos sempre mais um beijo, mais um abraço, sussurramos mais um "eu te amo". E não importa quantas vezes ele diga essa frase, todas elas me elevam e me envolvem e me matam de paixão. Saber que a pessoa que você mais amou na vida te ama de uma forma mútua é simplesmente indescritível.
Os olhos dele não têm uma cor definida, cada hora, cada local, em cada luz é diferente. No sol, são mais verdes do que os meus. O tempo inteiro são mais lindos do que os de qualquer outra pessoa. Ele é simplesmente espetacular.
E de ser tão simples, ele é tão tudo, tão lindo, tão mágico. Quando digo que quero três filhos, apesar de ele querer só dois, diz que faria qualquer coisa pra me fazer feliz. E ele faz. Faz mesmo. Achei que era só coisinha boba que todo homem fala pra encantar e descartar as mulheres, mas ele faz tudo pra me fazer feliz. E faz questão de explicar que a única coisa que pretende descartar é o nosso passado imundo e irrelevante, porque ele quer mesmo o meu futuro. O meu presente. E não cansa de repetir isso toda vez que eu sinto medo, insegurança ou fraquejo. Ele simplesmente não cansa de me provar isso.
E eu que sempre fui tão independente e tão displicente e tão desconfiada, entreguei meu mundinho todo de uma vez só na mão do desconhecido mais charmoso que já havia visto. Ele faz tanto jus a isso que me faz sentir as coisas mais lindas e quentes da vida. Eu o faço esquentar e queimar e explodir de tantas formas diferentes que já até perdi a conta...
Aprendi a melhorar, a improvisar, a respirar fundo nas situações difíceis. Aprendi que amar é tropeçar, fraquejar, cansar, chorar, repensar, sentir medo, meditar, sentir saudade, até sentir dor, mas nunca desistir. Amor de verdade é aquele que às vezes nos cansa, às vezes testa nossa paciência, às vezes machuca, mas nunca nos abandona. Não significa que você nunca vai pensar em terminar ou que nunca vai chorar ou que as brigas não serão feias, significa que no final nada disso vai importar.
Ele estará lá, te esperando na porta de casa, com os braços abertos e o coração escancarado, sabendo que nada mudou.
Teria te encontrado
Autor: Marina Cunha | Publicado: 2014-03-07T14:30:00-08:00

Eu teria te encontrado. Eu teria te conhecido de qualquer forma. Se não fosse naquela cidade lotada, seria na tua mais pacata. Se não fosse naquele táxi barato, teria sido na esquina. No banco. Na praça. Teria sido tirando dúvida com algum professor ou sentando do lado na sala de estudos. Você poderia ter conhecido mais cem meninas naquele teatro, eu poderia também, mas ele só aconteceu pra nos encontrarmos. Cada erro tornou-se um acerto, mas tão certo, que se tivesse dado certo na hora não teríamos dado certo também.
Se eu não tivesse te encontrado naquele teatro, seria no shopping. Seria no cinema, no escurinho do cinema, mesmo assim. Eu teria te encontrado numa festa muito bêbada ou muito sóbria no mesmo local de vestibular. Você teria me notado naquele mesmo dia em qualquer outro lugar, mesmo sem termos nos notado o ano todo vivendo tão perto um do outro. Nós sorriríamos tímidos, apesar da sensação de nos conhecermos uma vida toda. Afinal, seria só mais uma vida que estaríamos nos encontrando...
Eu teria que passar por todas as minhas decepções, pelas relações mal sucedidas, pelos clássicos cafajestes e términos desesperados. Eu teria que conhecer o mundo todo, achando que conhecia o mundo todo e todo mundo. Eu teria que sentir um pouco de tudo, achando que já sabia o gosto de todas as sensações. Teria que achar tudo isso pra que você pudesse chegar de mansinho e me abraçar no meio dos meus gritos, até então desamparados. Pra que eu pudesse descobrir que todas as coisas ruins valeram a pena, porque aquele abraço me completava. Me cobria, eu desaparecia, mas me encaixava. Eu chorei de medo de você. De todas as pontadas de coisas novas que você me trazia e me mostrava e me regava. Eu, que pensava conhecer um pouco de tudo, muito de todos, não sabia de nada. Você trouxe o carinho, o amor, o afago, o afeto, o ânimo, o apego, a atração, a bondade, a inspiração e tudo que eu consigo imaginar. Eu li que os seres humanos  tem 356 sentimentos e aquilo não fez sentido nenhum pra mim. Só 356? E todos aqueles outros milhões que você me causa?
É por isso que eu sei que mesmo embaixo da chuva, naqueles dias onde a cidade está alagada e ninguém sai de casa, eu teria te encontrado. Eu teria te conhecido na praia, num barzinho, mesmo se nós dois fôssemos comprometidos. Estava escrito. Eu teria te encontrado... Porque o que foi feito pra acontecer, quem foi destinado a ficar junto, nada nem ninguém separa. Nem todos os 356 sentimentos.