A BANANA E SEUS BENEFÍCIOS
Autor: Cida Goetten | Publicado: 2012-09-23T13:18:00-07:00





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&nbsp;A banana é uma das frutas mais consumidas no mundo, sendo o Brasil o seu maior consumidor e o segundo maior produtor. No mundo são cultivadas mais de 100 espécies de bananeiras e as mais tradicionais que conhecemos no Brasil são: Banana nanica, banana prata, banana da terra, banana maçã, banana de são Tomé, banana ouro e banana sapo.

&nbsp;Esta fruta possuí um valor nutricional: rico em amido, vitaminas e minerais. Contendo 3 açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia. Não é por acaso que a banana como energético, é a fruta preferida dos atletas bem sucedidos do mundo.



A banana também auxilia na cura e prevenção doenças como: §&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para combater a anemia a banana é eficaz contendo muito ferro, que produz a hemoglobina no sangue.



§&nbsp;&nbsp;&nbsp; Controlar a tensão arterial através da banana que contém teor elevado de potássio, reduzido em sódio importante na redução de infarte e hipetrtensão.



§&nbsp;&nbsp;&nbsp; Capacidade mental: esta fruta ajuda elevar a capacidade mental dos alunos.



§&nbsp;&nbsp;&nbsp; Com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes. Porém pode ser usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.



§&nbsp;&nbsp;&nbsp; As pessoas que sofrem de depressão, após uma dieta rica em bananas podem melhor o seu estado. Isto porque a banana contém "trypotophan”, um tipo de proteína que o organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.



§&nbsp;&nbsp;Contra azia: As Bananas têm efeito antiácido natural. Estando com azia, se comer uma banana poderá aliviar.



§&nbsp;A banana também ajuda evitar outrosdesconfortos como: naúseas combate o sistema nervoso devido o grande teor de vitamina B, controla o excesso de peso e Stress do trabalho. O &nbsp;&nbsp; potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no nosso corpo. TPM, pois, contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afetam o humor.



§&nbsp; As bananas podem ajudar as pessoas que desejam parar de fumar, porque os seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Ressaca: Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer um milkshake de banana adoçado com mel. 



§&nbsp; A banana acalma o estomago e com a ajuda do mel recupera o nível de açúcar no sangue enquanto que o leite acalma o estômago e te reidrata.



§&nbsp;&nbsp;&nbsp;Nas picadas de mosquito esfrega-se na região afetada a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas alcançaram resultados excelentes na redução de inchaço e a irritação.



§&nbsp;&nbsp;&nbsp;É indicado para eliminar verrugas, bastando colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com gaze ou fita cirúrgica.

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§&nbsp;&nbsp;&nbsp;Regulação dos níveis de carboidratos Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar. Sendo assim, a banana é um remédio natural contra muitos problemas. Ela comtém proteínas, carboidratos, fósforo, vitamina A, ferro e sais minerais.



§&nbsp;Ingerindo uma banana de 130 gramas: Informação Nutricional
Calorias 120 cal
Carboidratos 28gr
Proteínas 1gr
Gordura 1gr
Potássio 370mg
Vitamina C 20mg
Ferro 1,6mg.



Na casca da banana é encontrado:

Amido
Ferro
Lipídios
Potássio
Proteínas
Sódio
Carboidratos
Açúcares
Etc.




Podem-se utilizar suas propriedades em:



Adubos, pois a casca da fruta é um excelente fertilizante devido ao alto teor de potássio. Basta enterrá-la próximo à raiz das plantas para vê-las&nbsp;florescer.


Alivia coceiras: As coceiras chatas que incomodam bastante, seja provocada pelo contato com plantas tóxicas ou por picadas de insetos, são amenizadas quando esfregamos a casca da banana sobre a área afetada.





Removendo farpas:Parece estranho, mas é possível remover farpas da pele com a casca da banana. As enzimas que contém&nbsp;&nbsp;na casca ajudam a deslocar a farpa e colaboram na cicatrização do ferimento. Para isso, basta dar pequenas pancadas com a casca de banana no local afetado.





Lustrador multiuso: Os calçados podem ser lustrados com a casca da banana, o potássio em sua composição é usado para dar brilho em talheres, eliminar a poeira das plantas, lustrar calçados&nbsp;etc.





A casca de banana despolui a água!



Um estudo da química paulista Milena Boniolo comprovou que a casca da banana consegue limpar&nbsp;a água de metais pesados e é uma das soluções mais viáveis e baratas para as indústrias brasileiras. Fazendo uma farofa da casca de banana e jogando na água, a moça percebeu que os metais pesados presentes no recurso eram atraídos. Essa reação química acontece porque a casca possui moléculas de carga negativa que atraem para si as substâncias de carga positiva, que é o caso dos metais pesados. Para que as propriedades da casca sejam potencializadas é preciso deixá-la exposta ao sol por dias, assim poderá triturar e peneirar a casca fazendo a farofa. Os metais atraídos são: o urânio, o cádmio, o chumbo e o níquel.