tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Arte, Cultura e Esportes nas Escolas
Autor: Evertom Almeida | Publicado: 2013-12-10T08:30:00-03:00

Seja no
basquete, no break, no futebol de rua ou no processo de aguçar o senso crítico
da juventude o importante é a garantia e manutenção de todos os direitos
fundamentais inerentes ao ser humano, todas as oportunidades e facilidades, a
fim de lhes facultar o desenvolvimento físico, mental, moral, espiritual e
social, em condições de liberdade e de dignidade. Para isso o Projeto Arte, Cultura e Esportes nas Escolas  tem a
intenção de ser um instrumento de sensibilização social aos jovens, evitando o
isolamento e amenizando a situação de vulnerabilidade as drogas através do
oferecimento de eventos culturais e esportivos.

O Projeto adotou a Escola Estadual Estevão Alves Corrêa, localizada no bairro Tijucal - Cuiabá para desenvolver as respectivas atividades, as quais tiveram grande participação dos alunos e apoio incondicional por parte da direção escolar. No primeiro bate papo com os estudantes da escola sobre o projeto, convidamos a professora socióloga e chefe do departamento de apoio ao estudante do IFMT, Christiany Fonseca para que fizesse uma retrospectiva sobre os movimentos sociais e estudantil e falar da relação institucional entre Grêmio Estudantil e Direção Escolar, logo em seguida o aluno de eletrônica do IFMT e bolsista do projeto, Juarez França apresentou de forma detalhada o projeto para a comunidade escolar.
Parada Cultural
Autor: Evertom Almeida | Publicado: 2014-09-29T11:43:00-04:00

Um ponto de ônibus localizado na Rua Marechal Deodoro, na região
central de Cuiabá, passou por uma transformação durante um projeto de
incentivo à leitura dos usuários do transporte público coletivo da
capital. O ponto de ônibus recebeu prateleiras com livros como parte do
projeto Parada Cultural, para transformar o local em uma biblioteca 24
horas à disposição da população. Quem passou pelo ponto de ônibus nesta
quarta-feira (24) pôde pegar livros gratuitamente para lê-los no local
ou, até mesmo, levá-los para casa.

A iniciativa de transformar o ponto de ônibus em local de acesso a
livros é do servidor Evertom Almeida, do Instituto Federal de Mato
Grosso (IFMT). Ele conta que a ideia surgiu ao passar por um bairro em
Brasília onde os pontos de ônibus têm livros à disposição dos usuários
do transporte coletivo. De volta a Cuiabá, ele decidiu implantar o
projeto, ainda em fase experimental, no ponto de ônibus que está
localizado justamente atrás do campus do IFMT no centro da cidade. “A
meta é ampliar o projeto para bairros carentes, trazendo a comunidade
para participar e cuidar desse patrimônio que todos vão utilizar”,
destacou Evertom ao G1.

Para realizar as modificações no ponto de ônibus, o autor do projeto
solicitou autorização e permissão da Secretaria Municipal de Trânsito e
Transporte Urbano de Cuiabá (SMTU). As adequações do local, como pintura
 e implantação da prateleira, foram feitas em uma semana. Para a
arrecadação dos 350 livros foi realizada uma campanha nas redes sociais.
 “Recebemos doações de diversos pontos da cidade, como CPA e até mesmo
Várzea Grande (região metropolitana). Eu mesmo me dispus a buscar os
livros. Era só a pessoa agendar o horário e passar o endereço”, lembrou o
 servidor público. A biblioteca foi “inaugurada” nesta quarta-feira.

Nos primeiros 15 dias de implantação da biblioteca, nos horários de
pico, o idealizador e mais dois bolsistas do IFMT estarão no local
explicando o projeto para a população e também recebendo as doações de
novos títulos. Para as pessoas que passarem em outros horários pelo
local, foram deixados marcadores de página dentro dos livros com
explicações sobre como funciona o projeto.

Para realizar os empréstimos dos livros, não existe burocracia. Quem se
 interessar por um título, pode levá-lo para casa sem precisar preencher
 ficha nem se identificar. “Para muitos, uma utopia. Para outros tantos,
 uma loucura. Mas observamos ser muito mais que um simples projeto
colocado em prática. Observamos ser um exercício de cidadania” disse
Evertom ao G1.

Ele ressaltou que as pessoas interessadas em doar livros para a
biblioteca podem procurar o campus do IFMT em Cuiabá ou deixar as obras
nas prateleiras do ponto de ônibus. Nos primeiros dias, Evertom estará
no local nos horários de maior movimentação de usuários para receber as
doações. Ele disse que não há restrição para a doação de títulos.

Fonte: http://g1.globo.com/mato-grosso/noticia/2014/09/ponto-de-onibus-se-transforma-em-biblioteca-24-horas-em-cuiaba.html
Luta sindical
Autor: Evertom Almeida | Publicado: 2013-12-03T15:00:00-03:00

Diante de um processo democrático que visa eleger a próxima Gestão Sindical dos servidores públicos federais do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Mato Grosso me junto ao grupo União e Compromisso e volto a empunhar a bandeira da Educação Pública de Qualidade. Com uma visão social mais apurada sobre o processo trago na bagagem uma maior convicção da necessidade de lutarmos pela defesa e fortalecimento da Educação. 

Defendo uma Gestão Sindical unitária para lutar por todos os nossos direitos e que represente todos os servidores. Existe sim, a necessidade de ser sensível à causa e não nos curvarmos diante da máquina opressora para que possamos de fato garantir o direito de lutar por melhorias e buscar o sentimento de representação da classe. Nem por isso devemos fragmentar nosso instrumento de luta, devemos sim, quando estivermos na luta, nos lembrar de quem é o nosso verdadeiro inimigo. O sindicato é para lutar e acredito que a partir dessa manifestação pública poderemos consolidar de forma transparente e coletiva uma gestão com a responsabilidade ainda maior, pois existe a possibilidade de prosseguirmos este trabalho. E também de reinventar o trabalho, pois não há contradição em seguir e seguir mudando, amadurecendo ideias e equipe. 

Defendo a gestão compartilhada, com posição firme de luta! Devemos fortalecer a classe, instigá-los para o debate e para luta para que enfim possamos de fato representar plenamente os interesses de nossos companheiros, tanto do corpo docente como do corpo técnico, pois no final, somos todos defensores de uma educação pública, de qualidade e a serviço da população!
ONGs brasileiras já podem se inscrever no 10° Prêmio Itaú-Unicef
Autor: Evertom Almeida | Publicado: 2013-04-25T09:39:00-04:00

"Educação Integral: Crer e Fazer" é o tema desta edição; devem concorrer projetos que estimulem ações inovadoras em comunidades; grande vencedor deverá receber R$ 225 mil

Organizações não-governamentais de todo o Brasil podem se inscrever na 10ª edição do Prêmio Itaú-Unicef. Nesta semana, várias capitais do país recebem o lançamento oficial do prêmio, começando por Belém, nesta terça-feira.

Segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância, Unicef, o objetivo é incentivar ONGs que contribuam para a aprendizagem de crianças e adolescentes de comunidades.

Dança e Rádio

De Brasília, Júlia Ribeiro, do programa de educação do Unicef, explicou à Rádio ONU que podem concorrer projetos ligados ao desenvolvimento integral dos menores.

"Quando a gente pensa no desenvolvimento integral, a gente pensa em atividades ligadas às artes, à música, aos esportes, à cultura, à dança, atividades de rádio. São diversos tipos de atividade que buscam promover o desenvolvimento integral, que é aquele que vai além do conhecimento curricular, dos conhecimentos das linguagens matemáticas e escritas."

O tema do prêmio neste ano é: "Educação Integral: Crer e Fazer". As inscrições seguem até o dia 31 de maio. Os projetos serão avaliados por região, em oito polos: São Paulo, Bauru, Belo Horizonte, Goiânia, Belém, Porto Alegre, Salvador e Rio de Janeiro.

Etapas

As ONGs podem inscrever uma ou mais iniciativas socioeducativas que envolvam menores de 6 a 18 anos e que estejam em condições vulneráveis. A seleção será feita em seis etapas, que vai indicar 32 projetos finalistas.

A premiação será em novembro e quatro ONGs de projetos vencedores vão receber R$ 100 mil cada. O Prêmio Itaú-Unicef irá indicar ainda um grande vencedor para receber R$ 225 mil.

O regulamento e a ficha de inscrição estão no site www.premioitauunicef.org.br .

Leia aqui a notícia original.

*Imagem - DivulgaçãoFonte: http://www.akatu.org.br/Temas/Sustentabilidade/Posts/ONGs-brasileiras-ja-podem-se-inscrever-no-10-Premio-Itau-Unicef
-
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2011-03-08T16:36:00-08:00

Anna:Certo dia ...Eu e Gabriela resolvemos ir ao cinema assistir Eclipse, Passamos MEIA-HORA na fila . Chegamos lá , com a esperança de assistir o filme e...
Laura: Aff .. não to nessa historia TAMBÉM !Já to ficando com raiva disso !
Gaby: aham claudia ! senta lá  ==>
Anna: Continuando.. chegamos lá com a esperança de assistir o filme e...  O GAY RETARDADO DO CAIXA DISSE QUE TAVA ESGOTADO ! ESGOTADO !ESGOTADO !ESGOTADO! COMO ASSIM ESGOTADO ?
Laura : Esgotado , uma palavra de 8 letras, E-S-G-O-T-A-D-O !
Gaby; dá pra calar a boca ? valeu !
Anna: Poisé : E-S-G-O-T-A-D-O, então tivemos que assistir ''O FILME DO SÉCULO''
Laura: Avatar ?!
Assiria:never Say Never ?
GarotaQuePasssouNaRuaBemNaHora: Barbie e as 3 mosqueteiras ?
Sophia:Benjamin Button ?
Gaby : NÃAO !
Anna : Benjamin Button ? O QUE ?
Sophia:é que...
Anna: esquece ! deixa pra lá , nem explica ... tenho medo do que vc pode dizer !
Laura: Mas afilal qual foi o filme ??
Gaby e Anna: Toy Story 2 (¬-¬')
Anna : continuando... Agente foi assistir o melhor filme de todos os filmes Podres , que existem no ,mundo dos filmes podres !Ficamos com fome e fomos comer Comida Mexicana !!!
Fizemos o pedido assim :
Nós: Com licença , agente vai querer esse aqui, o numero 10, só que SEM pimeta, por favor ! NÃO COLOCA PIMENTA , NEM UM POUCO, NADA DE PIMENTA !!
Moça do restaurante: Voces vão querer pimenta ?
Nós : NÃO , NADA DE PIMENTA, NEM UM POUCO !
Moça do restaurante : malagueta ? Muita ou pouca ?
Gaby : Caramba ! você é retardada ou o que ? agente já falou que não quer pimenta ,isso me dá... digo, dá gazes da anna !
Anna: Mas não..
Gaby: CALA A BOCA !
Moça do restaurante : já entendi : o numero 10, sem pimenta !
Resultado: ela entupiu de pimenta !
Chegou o nosso pedido , quase morremos de pimentação aguda ! e ainda estavamos nos recuperando do MELHOR FILME DO SÉCULO ! (poodre )
AquelaMesmaGarotaQuePassouAquelaHora,eQueAgoraTinhaPassadoDeNovo,OuNemTinhaSaido: Mas esse filme é legal (ý)
Laura: Oque vc ainda ta fazendo aqui garota ?
AquelaMesmaGarotaQuePassouAquelaHora,eQueAgoraTinhaPassadoDeNovo,OuNemTinhaSaido: Ouvindo a historia de vcs !
Anna : Folgada !
Gaby: Sai daqui leza !
AquelaMesmaGarotaQuePassouAquelaHora,eQueAgoraTinhaPassadoDeNovo (sai chorando): vou contar pra mãmãe !
Anna : Gaby? aquela não era sua irmã ??
Gaby : OMG ! e agora ?
Laura: vai atraz dela se não a sua mãe te mata !
Gaby (sai correndo): AMANDAAAA ! peraai ! era só brincadeira !
Anna:Agente continua a historia outro dia geente
Byye  :***
GRITO "
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2011-03-10T20:16:00-08:00

By Gaby : AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH !!!

By Anna : CALA A BOCA MENINA ! By Laura : é porque você tá gritando  ???
By Gaby : você não leu o titulo ???
By Laura : Perai vou ler By Laura : O João Parece um "ET"? By Anna : Não esse , kkkkkk' me desculpe joão ... mais é que sua cabeça é meio...By Gaby : Ok , gente vamos parar de falar da cabeça do João !By Laura : é ! Gente me segue no twitter @LauraCriis_     (y)By Anna : iuerhsarawejwpepowqekdwsdeBy Gaby : Comendo Farinha ?By Anna : Ahan :Daarg..aaaarg.....blleeeee
By Laura : Ta bom Anna ja pode parar...
By Gaby : Laura ! eu acho que ela ta se sufocando mesmo!!!
By Laura : A meu deus gente perai rapidinho!!!

        (meia hora de desentupiçao de garganta depois...)
By Anna : aa...valeu meninas...aai que alivio...
By Gaby e By Laura : ¬¬'
By Anna : : 3
By João : Oi gente
By Gaby : oque você ta fazendo aqui ?
By João : Eu decidi que vou participar do blog : D
TODAS :  ??????????
By João : uaai ? eu ja vivi varias loucuras com vocês então eu tambem tenho direitos!
By Gaby : Mas esse blog era pra ser só para...
By João : oque ? pessoas legais ? porque eu sou uma pessoa legal né Laura  ?
By Laura : eee...
By Gaby : Naao João ! era pra ser só...para ..
By João : O que o que ?
By Gaby : Meninas...
By João : An..aaaa....esquece,eii vamos pro shopping hoje?
By Anna : Alguem falou em shopping ?

Tchao gente a anna acabou de ter outro ataque com a farofa...¬¬'

Tchau Gente :*
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2012-11-19T17:09:00-08:00

mizαdε mααis vεrdααdεirα ♥Minhα BEST³αmigα iguαℓ α você? NÃO tεm...αmizαdε iguαℓ α suα não sε εncontrα εm quαℓquεr εsquinα...ρorquε você é SUPER εsρεciαℓ!Sεi quε nαdα é ραrα sεmρrε... mαs nossα αmizαdε sim.. ρois ésεm εxρℓicαçõεs!Você é εssεnciαℓ nα minhα vidα!♥

Para Gabi, Anna, Assiria e Sophia!!

AMO VCS
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2011-03-07T18:00:00-08:00

By Gaby : Bom , hoje vamos fazer uma coisa diferente! Estamos aqui a Ana , o João umgarotoqueeunaoseionome a Laura e especialmente EU.
By Garotoqueeunãoseionome : é Samuel!
By Gaby : Você deve estar se perguntando : Oque um garoto que ela nem sabe o nome esta fazendo na casa dela ? É um trabalho de ciências,mas depois terminamos, eu decidi postar algo.
By João : Pô porque 'BY JOÃO' ? isso é tão  gay ! que tal : MC JPD ou..
By Ana : Não João..não...
By João : ¬-¬'
By Gaby : Então hoje agente vai brincar de uma brincadeira,que eu não sei o nome,mas que é assim= um continua a historia do outro..
By Laura : aah! legal ebaa no..
By Gaby : Sabe oque é mais legal ainda ? :D
By Laura : am ?
By Gaby : Você quando fica quieta ¬¬'. continuando, ogarotoqueeunãoseionome vai começar a história.
By Garotoqueeunãoseionome : Era uma vez duas gordas que entraram em uma academia
By Ana : Mas que viram uma doceria logo a frente e atacaram todos os doces
ps.:estavam sem grana .
By João : Então ficaram devendo,mas aí decidiram ir para um hotorrinolaringologista :D
By Laura : Que não tem nada a ver com obesidade!entã foram para um nutricionista,que tem a ver com obesidade..mas,não aguentaram a pressão do nutricionista! então o mataram!
By Gaby : Sendo perseguidas pela polícia entraram em um helicoptero que estava sendo guiado pelo proprio justin bieber , que as levou para a china.
By Garotoqueeunãoseionome : e lá elas viraram lutadoras de sumô,fim!
By Ana : Gente agente não tinha que fazer um trabalho ?
TODOS : A-MEU-DEUS
We come back!
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2012-11-19T17:00:00-08:00

Bom.Não sei o que deu na Laura,mas ela chegou do nada no face me passando o link desse blog.MEU DEUS QUANTO TEMPO.Sinto saudades de escrever aqui! Acho que todas nós sentimos.Agora é cada uma no seu canto.Laura no Adventista,Ana no Dom Bosco e eu (GABRIELAG4T4100%SDÇ) no Classe A.
Isso é tão triste,3 amigas de aaanos e aaanos separadas por escolas.Escolas não deveriam existir.Enfim,não sei o que dizer mas uma coisa eu garanto para nossos leitores inexistentes,NÓS ESTAMOS DE VOLTA E DESSA VEZ NÃO VAMOS SAIR TÃO CEDO.
  -Gabriela Soares.
OOI
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2011-02-26T17:56:00-08:00

By Gaby : Hoje eu estou feliz, porque EU que vou contar a história,eu e a ana fizemos um pacto, NÉ ana ???By Ana : Ta, que seja....
By Lah : Olha, enquanto vocês contam uma história cuja, MAIS UMA VEZ, eu não estou envolvida, eu vou fazer o meu dever de casa!
By Ana : Aproveita e faz o meu...
By Lah : Tah..
By Gaby : Amiguinha querida...
By Lah : Eu faço o seu também...eu hein .... ¬¬'
By Gaby e By Ana : Valeu amiguinha querida....
By Gaby : Continuando... Hoje eu vou contar uma história que aconteceu entre mim, a Ana ,uma amigaquenaoparticipadoblog, e um cachorro...
By Ana : Um cachorro muito mal! :S
By Gaby : É muuuito mal! Continuando...eu e a Ana, tinhamos combinado dela e da Laura virem aqui e casa...
By Lah : Minha mãe ficou doente!
By Gaby : Cala boca! aí a lah não foi ¬¬' ,então só foi a Ana e a Maria Clara (de entrometida) (Maria Clara = nome da garotaquenaoparticipadoblog ) foi pra minha casa também (ela mora na vila onde eu moro)(ela tem nove anos ¬¬)tivemos que aguentar a Maria Clara porque não queriamos ser grossas :s
By Ana : Nós ? eu falei que era pra gente se esconder!
By Gaby : Cala boca!então...nós decidimos tomar banho de chuva!
(porque isso é legal)
Então fomos para um lugar que chamam de pracinha ¬¬' mas que eu chamo de : lugarqueésuficientementegrandeparaduasdoidaseumapirralhatomarembanhodechuvaeparavelhosdaremmilhosaospombos
By Ana : Velhos dão milhos aos pombos ?!?
By Lah : Quanto é -100 +200 essas são perguntas que a gaby se complica toda pra responder...
By Gaby : VELHO CALA BOCA QUE (M) DEIXA EU TERMINAR (P)
By Ana : Você ta muito tensa hoje.Vai logo, termina...
By Gaby : Então,nós fomos para "pracinha" ,quando chegamos lá havia parado de chover ¬¬' então não tomamos banho de chuva.
Porque e cientificamente impossivel tomar benho de chuva sem chuva! :s
O sol estava mais sol do que nunca !os pombos cantavam ! os cachorros faziam côcô ! e nós gritavamos de "alegria" ! Já que não tinha nada pra fazer decidimos ir para casa "mal assombrada"
Detalhe :Não fomos porque estavamos com "preguiça"...
então decidimos ir para o clube.
Problema : O clube estava fechado,e seria muito feio se pulássemos a cerca de ferro que havia la...
Resultado : Pulamos a cerca de ferro que havia la...
Problema : Haviam vijias la : s
Resultado : Nos escondemos!
Problema : Ele viu a CABEÇONA da Maria Clara,e estranhamente bateu palmas :s
Outro problema : Não era pra a cabeça da maria clara era pra chamar os cachorros!
Resultado : Corremos!
A  Bunda da Maria Clara ficou entalada lá...mas agente não tava com cabeça pra puxar a menina!
então saímos correndo pra minha casa ! até hoje não sei muito bem oque aconteceu com ela e com a bunda dela..
By Ana : Bora lanchar ?
By Gaby : Bora...
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2011-04-10T16:10:00-07:00

Gabi : ooi !Anna : iaí povo?Laura : oi gente !Assíria : Olá seres humanóides.TODAS : "Olá seres humanóides?"Anna : Inventa outra coisa!Gabi : Vão pensar que você é mongol.Assíria : Aff --'Gabi : Hoje vou contar uma história de 3 garotas e..Assiria : Chega! Cansei! Pra mim já chega! Voces me tiram de mais! Eu sempre sou a quarta ! A que quase nunca aparece nas histórias! Sou como o quarto mosqueteiro! Só sirvo pra pegar bolo e publicar o blog! Meu Deus! Da pra me valorizar um pouco!?Garotaquedigita : E eu que sou o quinto mosqueteiro!?
Anna : nao existe quinto :s
Garotaquedigita : *Poker face*Irmadagaby : Mas existe sexto né ?Gaby : Se nao existe quinto como vai existir sexto !?Laura : É, parece retardada! '-'Irmadagaby : Vou contar pra mamae e voce vai levar uma surra gaby!Gaby : =/Assiria : hahahahahaAnna : Cala boca maria helena!Assiria : Ah! Tambem cansei de ser chamada de ma..Anna : Voce! cala boca! 1,2,3,4.. aaargh! Esse negócio de contar até 10 nem funciona mais !João : Ei mas se nao existe o sexto,como pode existir um sétimo mosqueteiro ?Gaby : Mas o que vo..?! ah...não João,nao pode existir...sinto muito..João : Ta...legal.Vou indo...Anna : Assíria vai pegar bolo de pure pra gente.Laura : bolo de pure ?Anna : A culinaria da minha mae e muito aperfeiçoadaGaby : Eu e que nao vou comer esse bolo! :sAnna : Sobra +p/mim...voce nao ia contar uma historia que acontaceu com agente ?Gaby : Estou com dor de garganta...Laura: Entao digeta!Gaby : Esse e um trabalho p/garotaquedigitaqueestadigitando agoramesmo :DAnna : Entaao ta ...:/ tchao genteGaby : Tchao negada...Laura : Tchao galeraAssiria : Tchao seres humanoidestodas: ¬¬'Garotaquedigita : Adeus.Gaby : Voce nao tem direitos nesse blog pode para de escrever o que quer!
Garotaquedigita : Ta... Gaby : Voce digitou isso? digitou isso ?Garotaquedigita : Sim...Gaby : --'Assiria: Adeus e alo,com eu pude nao pensar nisso!?*promova nosso blog no orkut*
'O ovo "MAGICO" '
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2011-04-09T16:32:00-07:00

By Gaby : Havia uma doce e alegre menina que estava indo p/escola com sua horrivel e constrangedora "babá"
By Anna : Gente uma coisa que eu tenho que falar sobre a Gaby é que SEMPRE(e quando eu digo SEMPRE é porque é sempre mesmo!FOREVER) que ela elogia alguém nas nossas historias é ela ¬_¬'
By Lah : É verdade :s
By Gaby : Ta,continuando (era eu mesmo :s) eu ¬¬' estava andando com minha babá até a escola,e encontrei um suposto "ovo" no chão,achei interessante o fato dele ser rocho,e...comecei a penssar que ele era "mágico",sabe..é meio que normal uma pirralha de 4 anos achar que um caroço de jambo é um "ovomágicoeespecial"
By Assiria : Não : / não é não ....
By Garotaquedigita : É estranho....
By Gaby :Ninguém pedio sua opinião! prosseguindo,catei aquele "Ovo mágico" do chão e levei p/escola,chegando na escola esperei dar o recreio p/ir ao parquinho(lugar onde os pirralhos comem areia,se contaminam suas mãos com bactérias e brincam de fazer bolinhos de areia p/tacar nos professores :3)mostrar minha incrível "descoberta",mostrei o "ovo" ,bom,começaram a me perguntar oque tinha dentro,e eu falava "bom se é magico! tuudo que vcs imaginarem!"
 Os pirralhos gritaram de felicidade! bando de gente histérica querendo CHOCAR o "Ovo magico"! o MEU ovo magico!Eu já era meio doente aquela época então fiz um trato com cada um deles,eles chocavam e dividiam oque ganhassem com EEU.:D
By Anna: Então a Laiana (não eu)pedio p/chocarBy Gaby : "Tah" "não" foi voce que ficou meeia hora em cima do caroço de jambo...continuando a "Laiana" implorou p/ficar em cima do caroço de jambo,os meus coleguinhas pirralhos ficaram todo o recreio fazendo fila pra ficar em cima do caroç..OVO MAGICO
Resultado : um garoto da primeira serie foi la saber qual era A-DA-VEZ levantou a "laiana" pegou o "ovomagico" e comeu é ele comeu oque estava debaixo da laiana,os pirralhinhos e eeu percebemos que aquilo era um simples e sujo caroço de alguma coisa e fomos p/sala de aula,até hoje tenho medo do garoto que teve coragem de comer aquele caroço!velho!ele poderia só ter dito que não era um ovo magico,mas,naaao ele comeu p/provar!
By Lah : esse gurí é + estranho do que você!
By Gaby : tchao gente depois agente posta mais loucashistorias, "valleeeeeu laura cristina!"
By Lah : nada...
   
tchaoo comente aii em baixo beijoss
Autor: The Best Friend Forever | Publicado: 2012-11-20T09:34:00-08:00

Bom,hoje foi um dia normal no classe a,a gente fez a prova de geografia,e não estava lá tão fácil.Na saída eu (GabrielaLindasoquenao) a Xanaina (janaina) o João v.(mais conhecido como mongol) e o Arthur,ficamos escutando musicas e conversando sobre um assunto muito produtivo,não lembro do que a gente tava falando mas vindo da gente devia ser super produtivo mesmo.
Não tem nada de muito interessante pra contar pra vocês (caros leitores inexistentes)
chuvas e estações
Autor: Mix Martins | Publicado: 2009-03-18T17:42:00-07:00

Eu sou amazonense, estou acostumada com uma chuva que dura semanas e semanas. Aqui em São Paulo, as chuvas são mais assustadoras. Não por terem muitos raios e trovões ou ventos, mas porque a cidade alaga em todos os lugares. Tudo bem, não todos, mas muitos.O trânsito, já caótico em dias normais, fica desesperador. Eu vi no jornal que  é possível até morrer gente ao volante, já que não conseguem se mexer para conseguir socorro. Fiquei impressionada com isso, nem lá na Rain Forrest essas coisas acontecem.Agora não estamos mais no verão e sim no outono. Uma estação que eu nunca conheci, afinal em Manaus só tem duas estações: sol e chuva e chuva com sol. Nesses dias de chuva lembro-me do meu sogro que diz: Chuva só em bom pra quem tem casa e dinheiro no bolso. E é verdade mesmo... porque essas pessoas não precisam se preocupar com as casas sendo alagadas e com as outras que perdem tudo o que tem ou estão tentando ter, em algumas muitas parcelas.
visitas
Autor: Mix Martins | Publicado: 2009-04-04T15:12:00-07:00

Uma coisa legal de morar longe é receber visitas. Morando em São Paulo, existe a vantagem de que onde quer que as pessoas vão no Brasil, passam por aqui. Outra coisa são as pessoas que vem pra fazer alguma coisa na área médica, o que pode não ser tão legal, mas acaba sendo, porque a gente vê a pessoa indo embora bem!Semana passada tivemos uma visita dessas de médica. A nossa tia veio pra tirar um câncer. A tensão era constante, apesar do bom-humor que ela insistia em manter. Posso dizer que aprendi bastante sobre confiança em Deus e saber que Ele cuida da gente.Depois a tensão, a alegria de saber que foi tudo bem! E de lambuja, a mãe dela veio pra cuidar dela e acabou cuidando de todo mundo. Comidas, guloseimas, carinhos de vó. Me fez sentir saudade da minha avó. E foi legal também porque eram pessoas conhecidas da família, queridas, mas com quem não tínhamos tanto contato assim, e a visita nos fez conhecer-nos melhor e assim, gostarmos ainda mais um do outro.Então... meus amigos, sejam bem-vindos a visitar-nos. Amamos receber visitas queridas e amigas, que trazem mais alegria e cor pras nossas vidas.
clima bom
Autor: Mix Martins | Publicado: 2009-03-22T19:01:00-07:00

Chegou o outono e o clima mudou. Estava fazendo muito calor aqui, apesar de não ser igual o de Manaus, é mais ardido, de acordo com a minha percepção. Imagina pegar ônibus e metrô lotado com uma galera suada e fedorenta... Pois é... eu fiz isso. Mas agora estamos experimentando um clima bem ameno, gostoso! O problema é que só da vontade de dormir! Gente... é uma delícia, sério mesmo! Eu queria que MAnaus tivesse esse clima, afinal, uma cidade tão boa, com um clima tão quente! Eu não sou daquelas manauaras que fica com raiva de quem fala do clima da cidade, porque eu também falo e cresci lá. Então, por que alguém que não está acostumado com aquela quentura horrível deveria falar bem? Estão falando que talvez faça muuuuito frio aqui por uns dias, como no ano passado. Já estou até me vendo, totalmente ridícula, com aquelas roupas de esqui, que parecem infláveis. E o povo pensando: quem é essa louca?Anyway... é a vida de uma amazonense no sudeste brasileiro.
salto alto na cidade
Autor: Mix Martins | Publicado: 2009-03-17T16:38:00-07:00

Hoje eu estava com saudades de andar de salto, de me achar mais alta, mais feminina. Preciso dizer que não foi a melhor idéia que eu tive nos últimos tempos?No princípio estava tudo bem, mesmo andando nas calçadas não muito planas, eu estava conseguindo andar bem. Mas começou a chover. E caminhar já não era algo tão fácil assim, principalmente de salto.Ao sair da estação do metrô, tentando não escorregar, me deparei com uma imensidão de sombrinhas, era a parada de ônibus. Então além de tentar me equilibrar no salto, tentava não enfiar o ferrinho do meu guarda-chuva no olho de ninguém e não ter meu próprio olho furado.Os ônibus passavam lotadíssimos, poucos paravam. A saída foi tentar ficar confortável ali. Uma moça bem angustiada perguntou se eu queria rachar um taxi, mas estava sem grana. Ela então me contou sua história: "Essa chuva acabou comigo hoje, tinha uma entrevista de emprego e fiquei toda encharcada, minha blusa ficou transparente, liguei avisando que não ia. Agora, estou atrasada pra apresentar um trabalho na faculdade e o material que eu ia apresentar está todo destruído pela chuva. Tô desesperada". Estava ali ouvindo quando o busão chegou e, mesmo lotado, parou. Eu e mais meia dúzia de pessoas, incluindo a moça com quem conversara, se penduraram à porta. Fomos nos encaixando nos espaços. O motorista esperando as pessoas se espremerem mais um pouco para poder fechar a porta, mas não havia nenhum milímetro vazio. Eu já havia me enfiado lá dentro, mas as pessoas penduradas pediam: "Ei galera, anda mais um passo, mais um passinho, por favor", e nós, os enfiados, tentávamos ajudá-los. Enfim a porta se fechou.Na volta para casa, riachos e córregos se derramavam na sarjeta. Minhas sandálias altas estavam me atrapalhando. Meus pés escorregando, eu ali, andando devagar, sem cair, consegui chegar! Morta de raiva, toda feminilidade e beleza por água a baixo, chegando perto de casa, tirei as sandálias e vim descalça mesmo.
Energia
Autor: Mix Martins | Publicado: 2009-04-06T07:14:00-07:00

Lá em Manaus, toda vez que faltava energia eu dizia: "Como assim, faltar energia, estamos em pleno século 21". Quando a "luz vai embora", a gente fica muito estressado, fica calor, tem mosquito em toda parte, a gente fica com raiva e não consegue dormir, só que não dá pra assistir televisão e nem entrar na internet pra passar o tempo.Então, aqui estou eu, em plena São Paulo, e ontem, faltou energia por horas e horas. Eu simplesmente não acreditei! Século 21, em São Paulo, sem energia. Moro em um prédio antigo e lá fomos nós subir as escadas, no escuro. Não tínhamos fósforo, então usamos um incenso para acender o forno. Foi no mínimo engraçado, mas depois de algumas horas, a brincadeira já havia perdido a graça.A vida é assim, no século 21 a luz ainda vai embora, mesmo em São Paulo, e temos uma boa oportunidade de parar, conversar, jogar conversa fora, sem as distrações de uma cidade, sem a TV, sem o computador e sem celular (porque o meu estava descarregado e não tinha como carregar). Esses momentos, se aproveitados, podem se tornar inesquecíveis.
preços
Autor: Mix Martins | Publicado: 2009-03-12T06:03:00-07:00

Ingênua como sou, achei que aqui em SP, pela variedade de salões de beleza que existem, esse serviço seria bem mais barato. Mas me enganei. Outro dia fui fazer as unhas e quase tenho que deixar as roupas do corpo no salão. E antes de eu viajar, inventei de mudar a cor do meu cabelo, e eu gosto dessa cor que tá agora. O grande problema é a manutenção.Nessas horas, sinto falta da boa e velha Manaus, onde eu ainda encontro manicures que fazem as unhas por R$ 15,00, onde eu sou amiga da cabeleireira que cuida dos meus cabelos e faz pelo preço de custo.Onde ficar bonita e arrumada não é uma coisa para poucos.Outro dia passou no jornal que os preços aqui assustam tanto, que as pessoas começaram a fazer um tal de mutirão da beleza. As vizinhas e amigas se reúnem e uma faz "experimentos" na cabeça da outra. Meu marido, engraçadinho, me disse: olha aí amor, vai num desse. Só fiz dar um olhar congelante para ele. Eu era arrumada e sabia! Adorava ser arrumada, pintada, maquiada! Agora vou ter que economizar horrores pra cuidar de mim...
breu
Autor: Mix Martins | Publicado: 2009-05-12T11:46:00-07:00

Nessas horas de escuridão, o corpo se sente cansado. Cansado de lutar, de tentar viver, de tentar sair do breu. Nas horas escuras o tempo passa tão devagar que é possível se contar grão a grão da areia que cai na ampulheta do tempo.E você diz então: "Saia daí, se levante!" Mas a porta de saída está escondida dentre a névoa escura. E eu me impressiono como essa escuridão, que é conhecida, familiar, acha que pode e deve ficar. Acha que aqui dentro é o seu lugar! E o corpo, todo o corpo, fica assim... exausto!Eu me sinto como aluno, louco para ouvir soar o sinal do recreio. É assim que espero a invasão da luz.Porque quando a luz chega... ah! A vontade volta, vontade de levantar, vontade de viver. A energia recomeça a brotar. A luz faz o olho enxergar a cor. Sim... a luz me faz ver o caminho de novo, que agora está encoberto.Então aqui estou presa nessa escuridão, esperneio como um bebê, mas de tempos em tempo canso e páro... ofegante! Continuo a tatear, ainda em vão, procurando a maçaneta da porta que permitirá essa luz libertadora entrar. Lutando, prossigo... caminhando... passo após passo... e espero... porque sei que esse breu passará e o tempo iluminado então ficará.
saudade
Autor: Mix Martins | Publicado: 2009-04-20T10:20:00-07:00

Tem dias que me acho uma pessoa forte, noutros me sinto muito fraca. Nesses últimos tenho experimentado o peso da saudade. Saudade da família, dos amigos, de um cheiro familiar, de um abraço conhecido. Nesses últimos dias desejei o almoço da casa da minha mãe, com uma comida simples, mas cheia de carinho, amor e brincadeiras. Desejei deitar na cama dos meus pais depois do almoço, sentindo o cafuné que só a minha mãe sabe fazer. Desejei o cafézinho de final da tarde, em que amigos queridos chegam e sentam e todos têm um momento de alegria juntos. Como desejei a visita inesperada das minhas sobrinhas de manhã pra deitar na minha cama e curtir o soninho que existe antes de se acordar de verdade.Dizem que tem coisas que a gente precisa perder pra valorizar de verdade. Acho que de uns anos pra cá, já sabia que essas coisas eram valiosas assim. Espero não ter deixado de demonstrar minha alegria de estar na presença dos meus queridos.Nem tudo são tristezas, nesses últimos dias tenho encontrado de novo, e todos os dias, a amizade do meu querido marido, tenho aberto espaço para novas amizades e novos desafios... exatamente como imaginei.Às vezes o passarinho precisa cair do penhasco para aprender a voar. E assim eu me jogo... esperando que as minhas asas comecem a bater...
Novo Demonstrativo Curso 3ds Max 2012 Fundamental
Autor: VirtusMedia | Publicado: 2011-12-20T15:49:00-08:00

Mais um demonstrativo do curso online 3ds Max 2012 Fundamental da Editora Virtus

São dezenas de aulas com instruções narradas passo a passo em português.

Assistir ao video demonstrativo e veja mais detalhes no link abaixo:

http://www.virtusmedia.com.br/curso-3ds-max/?ref=3dsblog
[Lançamento] Criatus, Curso de Modelagem de Personagem 3D
Autor: VirtusMedia | Publicado: 2011-12-13T05:43:00-08:00

 Já está disponível o curso online Criatus, Modelagem de Personagem com 3ds Max 2012.

São 12 aulas com 9 horas de instruções narradas passo a passo em português.

Assistir ao video promocional ou veja mais detalhes no link abaixo:

http://www.virtusmedia.com.br/criatus
[Lançamento] Curso 3ds Max 2012 Fundamental
Autor: VirtusMedia | Publicado: 2011-12-16T15:19:00-08:00

 Já está disponível o curso online 3ds Max 2012 Fundamental.

São dezenas de aulas com instruções narradas passo a passo em português.

Assistir ao video demonstrativo e veja mais detalhes no link abaixo:

http://www.virtusmedia.com.br/curso-3ds-max/?ref=3dsblog
Autor: thau_leandro | Publicado: 2011-03-23T16:51:00-07:00

Meus olhos podem não ser os mais bonitos que você já viu, mas com certeza são os que mostram os sentimentos mais sinceros por você. Minha boca, talvez, não seja tão atraente, mas é dela que você vai ouvir um “eu te amo” de verdade. E meu sorriso, também, não é tão bonito.. mas é o sorriso que escapa, só de te ver passar.
Autor: thau_leandro | Publicado: 2011-03-25T15:17:00-07:00

Os Homens
Os homens bons são feios.
Os homens bonitos não são bons.
Os homens bonitos e bons são gays.
Os homens bonitos, bons e heterossexuais estão casados.
Os homens que não são bonitos, mas são bons, não têm dinheiro.
Os homens que não são bonitos, mas que são bons e com dinheiro, pensam que só estamos atrás de seu dinheiro.
Os homens bonitos, que não são bons e são heterossexuais, não acham que somos suficientemente bonitas.
Os homens que nos acham bonitas, que são heterossexuais, bons e têm dinheiro são covardes.
Os homens que são bonitos, bons, têm dinheiro e graças a Deus são heterossexuais, são tímidos e NUNCA DÃO O PRIMEIRO PASSO!
Autor: thau_leandro | Publicado: 2011-03-23T16:48:00-07:00

Eu tenho amigos bons, tenho amigos que são bonitos, também tenho aqueles amigos que sempre estão à escuta, tenho amigos que fazem declarações, também tenho amigos que me dão valor, que me fazem feliz, tenho amigos que ficam bravos comigo, tenho aqueles que riem por qualquer coisa, mas também tenho aqueles amigos sérios, tenho amigos excepcionais, tenho amigos extraordinários, tenho aqueles amigos que nunca me negam nada, tenho amigos a quem devo muita coisa, tenho amigos que amo muito, também tenho amigos que quero ter pra vida toda, tenho aqueles amigos que chupam chiclete com a boca aberta, tenho amigos que arrotam sem vergonha de ninguém, tenho amigos que "entram na voadora", tenho amigos largados, desarrumados e esquisitos, também tenho amigos ruins, amigos que não prestam, que só falam merda

E desculpando as anáforas, eu tenho você, uma amizade excepcional, passional e esplêndida que supre qualquer característica citada acima.
Autor: thau_leandro | Publicado: 2011-03-28T16:44:00-07:00

Ninguém tem medo de altura, eles têm medo de cair. Ninguém tem medo de escuro, eles têm medo do que está nele. Ninguém tem medo de dizer “eu te amo”, eles estão com medo da resposta
Autor: thau_leandro | Publicado: 2011-04-03T14:28:00-07:00

A verdade mesmo é que nem se eu sumir, sentiriam a minha falta. Aliás, quem eu quero que sinta, não vai sentir. Se é que eu ainda quero ou espero algo de alguém hoje. Eu ando meio termo nas situações. Pra mim tanto faz, sei lá, não importa se anda frio, quente ou até morno. Eu cheguei a tal ponto de querer só sumir, querer me enfiar em um buraco fundo, vazio para me encolher, me deitar. Eu só queria ir para um lugar onde eu pudesse me esconder do mundo, sabe? Eu queria não ligar, mas como eu não consigo, eu prefiro fingir. Mas até fingir cansa, até mentir cansa. Da mesma forma que falar a verdade e não achar uma solução, cansa também. Eu não sei mais aonde eu quero chegar, não sei nem se eu quero ir para algum lugar. Eu vi que estamos intactos a qualquer situação, a qualquer ocasião. Eu sinto como se eu lesse alguma frase e encontrasse um abismo entrelinhas entre eu e você e é mais ou menos isso mesmo que anda acontecendo. É como se nada mais fizesse diferença, entende? Mas no fundo eu sei que faz. A diferença é tamanha que machuca, senão machucasse, por qual motivo eu ainda estaria aqui, não é? Eu só acho que suportar demais desgasta o coração. Ele anda implorando por um descanso, anda implorando para não amar ninguém, não amar você. Ultimamente ele vem me levando a derramar muitas lágrimas e eu só queria deitar a cabeça no meu travesseiro hoje e dormir, mas eu sei que não consigo. Então qualquer idiotice que eu faça seja mais relevante do que tentar fingir que vai passar, como costumo fazer. Eu vou evitar todo o transtorno de ignorar os fatos e vou fazer o que vai ser melhor pra mim, eu vou aliviar a minha dor. Nem que seja só por uma noite, ou por uma vida inteira… Uma vida que talvez não vá nem mesmo existir. Fugir da verdade talvez seja muito melhor, a mentira te leva para lugares diferentes, enquanto a sinceridade te arrasta de volta ao abismo. É só matar, sufocar a dor de dentro, eu prometo que vai passar.
Autor: thau_leandro | Publicado: 2011-04-01T18:03:00-07:00

E se nada funcionar volte para seu lugar, volte para sua casa. Se aconchegue com seu travesseiro, vista uma camiseta enorme e afunde suas mágoas dentro do espaço, alimente este sentimento com um café forte, esconda seu silencio e suas lágrimas ...Mas não deixe cair, não mesmo. Pois esse chão que está te segurando ainda me pertence, bata eu fechar o meus olhos e sentir que cada milímetro do meu corpo ainda chama por você. E meu soluços aumentam a cada lembrança sua. E eu me pergunto: quando você vai voltar ? Quando a minha alma já não conseguir sentir teu calor. Talvez quando você volte, eu já não estarei mais aqui. Talvez eu esteja perdida em algum lugar olhando para o céu naquele momento vai faltar ar, pois viu perceber que o tempo todo você esteve livre, enquanto eu estava adaptada com a idéia de que você fosse apenas meu. Querido, você nunca soube mas durante todo esse tempo você foi meu ar, e agora você passou a se tornar um silêncio. Não vou mais olhar para as estrelas, pois agora me tornei em uma. E quando quiser me encontrar caminhe pela mesma estrada que caminhei, e entenda o que eu passei. Entenda a frase " tarde demais".
Moda inverno: casacos, casaquetos, casaquinhos e casacões, os casacos chegam com tudo neste inverno.
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-06-23T14:58:00-07:00

Os casascos de todos os tipo são a tendência deste inverno. Os casacos femininos e masculinos são tendências deste inverno e  chegaram com tudo, muita coisa bonita e inovadora para todos os gostos e também com um modelo que valoriza cada tipo de  corpo, por isso vale a pena prestar atenção na hora da compra.
Como fazer limpeza de pele em sua própria casa
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-06-25T15:55:00-07:00

Aprenda a fazer limpeza de pele em casa para eliminar os pontinhos pretos de seu rosto. Nada como uma limpeza de pele para eliminar a aparência cansada e o aspecto opaco da pele.Para fazer a limpeza de pele você irá precisar:* Loção para limpeza ou sabonete neutro para lavar o rosto,* Granulos de Limpeza, podem ser próprios para esfoliação ou substituidos por produtos naturais como aveia em flocos, açucar branco ou mascavo, irá depender de seu gosto. Só não esqueça que se optar por acuçar ou aveia em flocos é indispensável ultilizar um pouquinho de mel ou yougurte para diluir os mesmos e não machucar o rosto.* Bacia com água quente, super quente, capaz de levantar muito vapor.* Um espelho * Luvar plásticas ou de látex e gase para realizar a estração dos cravinhos.* Um local com muita claridade para facilitar o trabalho. 1 - Para iniciar a sua limpeza é fundamental prender os cabelos de maneira que eles não te atrapalhem na realização da limpeza. 2 - Em seguida lave muito bem o rosto com o produto que se adapte melhor ao seu tipo de pele  em movimentos circulares para limpar e abrir os poros.3 - Após concluir esta etapa passe para a ultilização dos granulos de limpeza, sempre fazendo movimentos suaves e circulares em todo o rosto, principalmente nas regiões mais afetadas pelos cravinhos indesejados, os granulos irão facilitar a extração dos mesmos. Atenção tome muito cuidado para não machucar a pele, quando terminar lave o rosto com aguá morna.4 - Coloque a bacia de água quente em local de fácil acesso. Fica mais facil se ela ficar sob uma mesa, pois você deverá ficar com o rosto no vapor por pelo menos 10 minutos, tempo suficiente para dilatar os poros.5 - Já com as luvas nas mãos você pode ir com muito cuidado apertando os pequenos cravos com gase e extraindo-os. Atenção: Cravos ou espinhas com inflamação só devem ser tratados com acompanhamento específico, ou seja, com o acompanhamento de um dermatologista!

Boa Sorte!
Como fazer uma maquiagem suave
Autor: Estadão | Publicado: 2015-04-28T06:50:00-07:00

Olá meninas, confira algumas dicas dde como fazer uma maquiagem suave co o Guia de Pinceis para Iniciantes, como é uma maquiagem mega mas megaaaaa simples e fácil resolvi gravar um tutorial rapido e dinâmico para vocês.
Dica de dieta: como emagrecer de maneira equilibrada e saudável?
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-06-23T15:12:00-07:00

A principal dica para quem esta querendo emagrecer é prestar atenção aos alimentos ingeridos, reduzir açucares, evitar o consumo excessivo de carboidratos e extravagancias alimentares.

  O Que é Dieta Balanceada?
Esta é uma expressão pouco clara, que na realidade engloba várias  características a serem analisadas antes de se concluir se uma dieta é, de fato,  devidamente balanceada. Antes de mais nada, de acordo com a Dra. Carla Goulart, uma dieta  equilibrada, ou balanceada, tipo deve fornecer vários nutrientes, incluindo-se entre  eles as vitaminas, os minerais, fibras, fluidos e macronutrientes tais como carboidrato,  proteína e gordura. Uma dieta balanceada é, portanto, um tipo de alimentação que não tem  deficiência (falta) de nenhuma dessas categorias de nutrientes. Além disso, ela deve  fornecer esses nutrientes sem ganho de peso, sendo uma dieta que mantém o peso estável e  o indivíduo com saúde. Existem tabelas e regras para se compor uma dieta balanceada,  que deve ser sempre acompanhada por um profissional, principalmente se da dieta  depende a recuperação da saúde de uma pessoa.
Quando se fala em dieta, pensa-se de imediato na ingestão de alimentos  sólidos, porém a água é um dos fatores mais importantes para o acompanhamento da mesma e  para manter o indivíduo em boas condições de hidratação. Assim, ao estudar a pirâmide  alimentar, não se deve perder de vista que os nutricionistas recomendam a ingestão  diária de 8 a 10 copos de água, preferencialmente a outros líquidos (como  refrigerantes, cervejas, etc), ou ao menos de sucos de frutas frescas.

   Para emagrecer é fundamental o bom senso, equilibrar a alimentação e realizar no minimo 4 refeições diárias, fique atento e procure ajuda de um nutricionista para atingir sua meta! Boa sorte!
Dores nas costas, como evitar?
Autor: Estadão | Publicado: 2015-04-21T17:21:00-07:00

A dor nas costas com certeza é um incomodo frequente nas nossas
vidas, mas como evitá-las? Hábitos simples como ver televisão, usar o
computador e dormir de maneira correta são de grande ajuda para combater
 estas dores. Movimentos e posturas inadequadas como, sentar com a
lombar curvada, ficar largado no sofá formando um vão entre o encosto e a
 coluna, levantar inesperadamente de frente forçando a coluna e o
pescoço, são alguns hábitos do nosso cotidiano que podem gerar este
desconforto.
De acordo com o estudo Mapa da dor, promovido pela
Research Internacional, realizado em sete capitais brasileiras com
pessoas entre 20 e 65 anos, esse tipo de dor é um dos recordistas nas
queixas do dia a dia, ficando em terceiro lugar, perdendo apenas para
dor de cabeça e dor muscular, respectivamente.
Pessoas tendem a mentir mais no período da tarde
Autor: Estadão | Publicado: 2015-04-21T17:22:00-07:00

Uma pesquisa divulgada pelo periódico Psychological Science sugere
 que as pessoas tendem a serem mais honestas na parte da manhã e a
mentir mais na parte da tarde. Isso ocorre pelo desgaste no decorrer do
dia, que afeta o autocontrole que nos manipula a dizer a verdade.
Para
 chegar a essa conclusão, os pesquisadores submetiam homens e mulheres a
 dois experimentos, que evidenciam que o cansaço dificulta nosso
autocontrole de resistência a mentiras. No primeiro eram exibidas
imagens compostas por pontos, e eram questionados se eles estavam mais a
 direita ou mais a esquerda, sendo recompensados com dinheiro. Quem
falasse que havia mais ponto do lado direito, mesmo que não houvesse,
ganhava 10 vezes mais dinheiro do que quem falasse que havia mais pontos
 à esquerda.

O objetivo era encorajar os participantes a não dizer
 a verdade. Assim, os pesquisadores descobriram que a maior quantia de
mentiras vinha no período da tarde, entre as 12h00min e as 18h00min.
O
 segundo experimento baseava-se na capacidade de atenção das pessoas que
 eram testadas. O objetivo era completar palavras apenas com base em
algumas letras. As duas palavras eram: E_ _ _C_ _ (Ethical, ou ética em
português) e _ _RAL (moral). Os pesquisadores afirmam que, os
participantes testados pela manhã respondiam corretamente. Porém, os
testados a tarde tendiam a dizer que eram outras palavras, como: Effects
 e Coral.
Receita do dia
Autor: O incognoscível | Publicado: 2009-06-23T07:30:00-07:00

Olá amiguinhos,Estou aqui para disponibilizar para vocês uma receita deliciosa!!!Um prato típicamente brasileiro. Espero que todos vocês apreciem nossa receita de hoje.Vamos aos ingredientes:-Um País desigual (socialmente falando)-Impostos e mais impostos-Auxílio terno-Auxílio moradia-Auxílio viagem-Auxílio reforma (se for para a cozinha favor utilizar R$100.000.00 em recursos públicos.É bom lembrar que para conseguir esses últimos 4 itens de nossa receita, você precisará se canditadar a algum cargo público e ser eleito pelo povo.-Um pouco de hipocrizia-Sacanagem a gosto-Bom humor (esse ingrediente é fundamental, já que existem coisas que acontecem nesse país que só podem ser brincadeira)Modo de preparo:Vamos ao modo de preparo. É bem simples, não tem segredo.Misture todos os ingredientes dentro da sua cabeça,sente e pense. Chegou a uma conclusão? misturou? Pronto!Agora ENGULA !!!!Engula a seco! Não tente resistir pois não ha saida, pegue seus anos de estudos e seu diploma e enfie onde quizer!!!Bem essa foi nossa receita de hoje, espero que tenham gostado.Me sinto habilitado para disponibilizar essa e outras receitas para vocês, por que segundo o nosso dignissimo ministro Gilmar Mendes, jornalista e cozinheiro, são bosta do mesmo cú.Bom apetite!Thiago Barros