Esgotamento Pastoral!
Autor: By Alexandre Sombrio | Publicado: 2011-01-11T15:54:00-02:00

Esgotamento físico e mental em pastores!
Pr. Alessandro Francisco da Silva
Publicado em 05.01.2011    
A atual conjuntura tem exigido do pastor,  tomadas de decisões que em outras épocas não eram cogitadas. A cada dia  fica mais comum &nbsp;em nossas igrejas termos que lidar com assuntos como:  eutanásia, tratamento com células tronco, inseminação artificial,  aconselhamento de casal com filhos siameses, violência, desigualdade  social e outros. O pastor desse mundo pós- moderno além de lidar  com as questões já mencionadas e outras não listadas, ainda tem que  desenvolver diversas habilidades. Para poder corresponder com as  necessidades do homem moderno, segundo Donald Price em seu livro  Conflitos e Questões Polêmicas na Igreja, a sociedade e igreja cobra do  &nbsp;pastor&nbsp;que ele tenha:&nbsp;&nbsp;mente erudita, coração de criança e pele de  rinoceronte. 

Amados sabemos que tais exigências não são  possíveis, pois ninguém pode dar conta de tudo o tempo todo. Os desafios  da atualidade têm gerado nos pastores&nbsp;desgastes que por sua vez podem  ser somatizados trazendo consequências pessoais, familiares,  financeiras, e para o reino. Tenho observado que existe um crescente  número de pastores que vem desenvolvendo problemas de saúde devido o  desgaste como cuidador ou demonstram a síndrome de Burnout ( descoberta  na década de 70). Burnout é uma expressão inglesa ("to burn out"  que significa queimar por completo).&nbsp; É um distúrbio psíquico de caráter  depressivo, caracterizado pelo esgotamento físico e mental.&nbsp;O  esgotamento está relacionado com o estresse causado pelo "trabalho como  cuidador".O&nbsp;ofício pastoral nada mais é que cuidar (espiritualmente, fisicamente etc.), &nbsp;segundo Champlim a palavra pastor vem do hebraico que significa cuidar dos rebanhos. O portador da síndrome de Burnout se destaca pela &nbsp;dedicação exagerada&nbsp;à atividade que exerce, no nosso caso o pastorado.  O desejo de ser sempre melhor, ter altos desempenhos, o desejo de  valorização pessoal faz com que a vida de cuidador (pastor) se torne uma  obstinação e compulsão, levando a um desgaste emocional e físico.Fisiopatologia do estresse:  Em condições de estresse crônico, várias substâncias como cortisol e  outros &nbsp;são&nbsp; lançados na corrente sanguínea, causando desequilíbrio. A  maioria dos óbitos é causada por doenças no sistema cardiovascular e um  dos fatores é o estresse.Alguns sintomas dessa síndrome são:Sintomas psicossomáticos:  enxaqueca, dores musculares ou cervicais, gastrite, úlcera, diarréias,  palpitações, hipertensão, suspensão do ciclo menstrual (na mulher),  impotência (nos homens), baixo libido tanto nas mulheres quanto nos  homens. Sintomas comportamentais: violência, drogadição medicamentosa, incapacidade de relaxar, mudanças abruptas de humor.Comportamento de risco  (suicídio: conversas que dizem que a vida não vale à pena e questionam:  porque Judas não foi salvo? Tal conversa tem como alvo defender o  suicídio).Sintomas emocionais: alto nível de  impaciência, distanciamento afetivo como forma de proteção do ego,  freqüentes conflitos interpessoais, sentimentos de solidão,  irritabilidade, ansiedade, baixa tolerância a frustração, dificuldade de  concentração, impotência, declínio no desempenho profissional  (pastorado), apatia e negação.Essa síndrome geralmente é  desenvolvida em pessoas que tiveram alto grau de esforço físico ou  mental e tiveram ou não pequenos intervalos de descanso para se  recuperarem fisicamente.O que fazer? Precisamos mudar nossa cultura, pois se não cuidarmos de nós mesmos como teremos condições de cuidar do próximo,... "Ame o próximo como a ti mesmo." - Marcos 12:31.Muitas  vezes dizemos para os membros da igreja buscar ajuda de um profissional  e nos mesmos ignoramos isso. Os pensamentos geram os comportamentos,  por isso que é de suma importância mudar tais fatores psíquicos e  enxergar que não precisamos ser sempre 100%. Existe uma máxima em saúde  mental: atrás de todo excesso se esconde uma doença. No nosso caso,  pastores, &nbsp;muitas vezes nos esquecemos que o próprio Deus teve seu  momento de descanso, ele é o promotor dessa idéia, o descanso é  fundamental para renovar nossas energias e nos deixa abertos para novas  idéias e inovações. Com as energias renovadas&nbsp; ficamos&nbsp; mais dinâmicos.&nbsp;Viver sem estresse&nbsp; é impossível, mas podemos minimizá-lo de algumas formas:1) Tirar férias quando possível: O  hábito de recarga das energias é importante para todos os seres vivos,  mas algumas vezes deixamos de lado e alguns ficam vários anos sem  investir em si através de alguns dias de férias. E outros, ainda&nbsp;quando o  fazem&nbsp;querem levar membros&nbsp;na sua viagem de férias. Essa atitude por  mais nobre que seja tira a privacidade da família pastoral.2)&nbsp;Investir algum tempo à atividades que lhe proporcionem prazer: Muitas  vezes parece quase pecado falar na igreja que temos um Hobby, pois  falar de algo que nos dá prazer além de ir à igreja e ler a&nbsp; palavra  "ainda" é um tabu. Não podemos esquecer que o ministro e sua família  precisam de algum tempo&nbsp; de lazer. Pois esse tempo produzirá descanso  mental e uma renovação mental espiritual. 3) Evitar sedentarismo.  O &nbsp;sedentarismo tem sido a causa de doenças como: obesidade, diabetes,  problemas cardiovascular, entre outros. A atividade física proporciona  ao organismo uma ativação de substâncias que estimulam a circulação  sanguínea, causando bem estar físico e mental. 4) Evitar um ministério pautado na produção quantitativa: Somos  frutos de uma sociedade competidora, ávida pelo sucesso e muitas  vezes&nbsp;entramos nesta correria em busca de produção. Não podemos esquecer  que a obra não é nossa e sim de Deus, e no demais nem sempre podemos  ter como crescimento somente números, existem outros crescimentos além  do quantitativo. Queremos produzir&nbsp; para o reino e não viver uma vida de  apenas ativismo "sacrificando" a nós mesmo, família e igreja. 

Que Deus nos ajude a fazer uma bela obra para ele, e se possível com o mínimo de estresse.
Créditos:
URL: http://www.institutojetro.com/Artigos/lideranca_pastoral/esgotamento_fisico_e_mental_em_pastores.html
Site: www.institutojetro.com
Título do artigo:  Esgotamento físico e mental em pastores
Autor:  Pr. Alessandro Francisco da Silva
Sugestão de Leitura referente ao tema!
&nbsp;