Como você lida com seus erros?
Autor: Eder Barboza | Publicado: 2010-12-01T17:59:00-08:00

Como você lida com o fracasso?Você se desafia ou se frustra por falhas no tênis?Quando se trata de lidar com as falhas durante o jogo de tênis ou nos treinos, existem dois tipos de atitudes: total frustração com os erros e falhas, e total motivação para melhorar. Qual atitude você tem? Você desiste ou aceita o desafio?O que me fascina é que todos os jogadores que enfrentam a mesma situação não reagem da mesma maneira. Uma parte essencial do coaching é conhecer cada aluno, para saber se um jogador se frustra facilmente com o erro ou se sente desafiado estar diante de uma adversidads. Para os  técnicos é uma tarefa difícil.Os técnicos devem conhecer seus alunos e ensiná-los de acordo com suas características psicológicas. O jogador que se frustra com facilidade deve ser treinado e desafiado de forma diferente, com mais elementos de motivação e com exemplos claros de grandes atletas.Porém, é necessário definir o que vem a ser a frustração. Eu não me refiro a momentos isolados de frustração, como todos nós temos algumas vezes. Eu me refiro à atitude metal contínua de frustração. Jogadores que se desafiam  se recuperam rapidamente, enquanto os jogadores que aceitam a frustração se recuperam muito lentamente. Com certeza, a melhor escolha para  o jogador de tênis é se desafiar sempre e não aceitar a frustração dentro da quadra.Essa mentalidade motiva e coloca o seu foco para frente. Você continua  praticando e, por consequência, diminuindo seus erros.  Por outro lado, quando você se sente frustrado com os seus erros e falhas, você tende a desistir ou praticar com menor intensidade. Essa atitude de indiferença provoca mais falhas ainda. Interessante, não é? Você está contribuindo para que o resultado que quer evitar aconteça . Neste cenário, o foco está para trás, você está enfatizando os fracassos do passado e alimentando uma reação emocional que não leva a nada.Para lidar com o desafio de frente, é necessário o que chamamos de prática mental.Tal prática ou o “condicionar o  pensamento”, envolve duas etapas:1) Estar ciente de que você está se tornando frustrado: • Estar ciente, ou seja, consciente de que você está mergulhado na frustração e pensando negativamente é o primeiro passo.• A chave para resolver a situação é  ter o feeling voltado para o jogo. Você não pode racionalizar ou negar sua frustração, mas também não pense que você é uma vítima (o que eu chamo de “mentalidade de vítima”).2) Foco para frente (lembre-se, o próximo golpe é mais importante do que o último erro)• Pratique mudar o pensamento negativo no momento em que ele ocorre na quadra. Aceite o desafio, respire fundo e comece a falar com você mesmo. • Pratique o pensamento no sentido contrário do que geralmente costuma pensar. Obviamente, isso é mais fácil de executar nos treinos, mas com persistência, você irá lentamente aplicar esta nova forma de pensar no seu jogo dentro da competição.O treinador, deve parar seus jogadores quando percebe a frustração, especialmente em sessões de treino. É preciso desafiar o jogador, não para julgar ou criticar os seus golpes, mas sim, para  direcionar seu pensamento para o que é importante tentar corrigir e treinar. Encorajá-lo  a manter seu jogo, esquecer as falhas e continuar executando seus golpes. Eventualmente, os jogadores saem do seu padrão de jogo e de confiança. Por isso, mudar os pensamentos é primordial, pois a frustração é o beijo da morte na área de competição. Um pensamento pode ajudar ou quebrar você. Falhas podem fazer você pensar que é fraco ou forte. Quando a frustração aparecer, transforme-a em um desafio para chegar ao tão desejado troféu.