Troféu Brasil de Triatlhon 5a. etapa
Autor: Filipe Taveira | Publicado: 2011-12-12T13:15:00-02:00

12/11/2011.
Mais uma vez com poucas horas de sono (sim, eu não consigo dormir cedo), e lá vamos nós para Santos, última etapa do Troféu Brasil.Com a largada às 8hs, resolvi sair cedo (5:30hs) de casa, acordei 4:30hs.Um pouco de neblina antes do pedágio, mas tranquilo.&nbsp; Chegando em Santos, estômago revirado, como nos velhos tempos. Parei num Pão de Açúcar, no caminho da ponta da praia, e melhorei um pouco.Cheguei&nbsp;à área de transição às 7:30hs, e a ansiedade estava forte. Precisei de ajuda para colocar o número no cinto, o chip no pé (sim, muitos velcros para que tem menos de 10min para aquecer e largar), puxar o ziper do macaquinho,&nbsp;da roupa de natação, etc. Graças a Deus, existe muita&nbsp;camaradagem do público e também de alguns atletas. Nesse último caso, pelo menos antes da largada...rs.Faltando 4 minutos para a largada pulei na água, nadei um pouco. Às vezes, fica difícil acreditar que dá para ir longe, baseando-se na sensação inicial. Nessas horas, é preciso ter calma, nadar um pouco de peito, perna crown, até se ambientar.Voltei correndo e larguei.&nbsp;Antes, porém, repassei o percurso com&nbsp;outro competidor, que me disse: "-O percurso é ir tranquilo, passar por aquela bóia, depois pela outra e voltar." Quanta sabedoria, nessas horas, já disse outras vezes, o psicológico é muito mais importante&nbsp;!!! Largamos, corri bastante, demorei para dar as braçadas, porque havia algumas ondas. Quando as ondas deram uma pausa, comecei a nadar. Não vi muita gente até a primeira bóia. No contorno, peguei vários, passei e a sensação foi ótima. Embora eu estivesse me economizando um pouco, forcei, mas pensando em esticar o braço, surfar no braço de apoio. Interessante, passei por algumas pessoas que nadavam freneticamente, algo próximo do que eu fazia antes. A técnica melhorou....Na saída, já tirei o óculos, a touca, as mangas, pus novamente o relógio, forcei na corrida e cheguei&nbsp;à área de transição quase pronto.Todo o aparato colocado (roupa de borracha retirada, capacete, óculos, sapatilha no pé), fui embora. Quando pensei em tomar água, descobri que tinha me esquecido de tirar da mala. Sem problemas, estava com uma leve chuva e não fez tanta falta.&nbsp; A parte marcante foi o rendimento, muito melhor do que nas outras provas. A compra do rolo (para treino indoor) funcionou, e em grande parte do tempo estive a 35km/h, com picos de 38, 40, etc. O que preciso melhorar são as curvas. Por várias vezes, fui ultrapassado nelas e depois fui atrás para pegar de novo. Peguei bastante vácuo (apesar do spray que fica com chuva), mas o&nbsp;que me motivou mesmo, foi estar próximos às pessoas. Não raro, incentivei um garoto à minha frente: "Boa, vamos lá pegar esses caras. E o menino ia mesmo...". Algumas vezes o passei, depois ele deu o troco, e no final cheguei um pouco à frente, na transição.Saí para a corrida, um pouco cansado. Mantive o ritmo de 4:31, 4:33min/km e vamos nós. Preciso forçar mais essa transição nos treinamentos.Fim de prova, 1h17min, 3 minutos de ganho com relação à última prova. A bike foi com média de 32km/h (deve ter sido maior, mas o tempo parado na transição não é computado à parte).
Veja como foi
Erika, obrigado, muito mesmo, pelo apoio. Ainda vou te colocar nessa, prepare-se...
Depois, café no Empório Don José (que aliás, fica no canal 5, entre a&nbsp;Conselheiro&nbsp;Lafaiette e a Siqueira Campos). Pronto, não me esqueço mais...A comida lá estava menos boa que antes, o atendimento inexistente, mas o ambiente é ótimo. Talvez na próxima valha a pena procurar a "padaria gourmet". Bom, depois desse trabalho todo, é preciso se recompensar de alguma forma....
Para as próximas: sair de casa às 5hs, colocar as garafinhas na bike (e aquele checklist?).