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I GOT MY VISA !!!
Autor: Carol | Publicado: 2010-12-30T22:13:00-02:00

GENTE COMO EU SONHEI COM ESSE POST!!!!!PS:- EM DOIS DIAS CHEGOU NA MINHA CASA O VISTOTo mto Feliz, mais foi um verdadeiro desastre, nada dakilo que eu pensei,aconteceu!!!Vou contar tudo, sente que la vem historia...Estou viajando ainda, estou agora em Presidente Prudente,voltei ontem do Paraguay, meu visto foi dia 28/12. Entao, voltei pra minha cidade, durmi em casa, acordei 4:30 da manha, tomei banho,café e rumo a estrada  para a entrevista no consulado.Cheguei na estrada, estava TUDO PARADO, isso mesmo!! Transito, congestionado, ja fikei em desespero, me deu dor de barriga, queria chorar, achando q nao ia dar tempo, pois nem sabia aonde ficava o bendito do consulado.BOm, GRAÇAS A DEUS, cheguei la as 06:30, minha entrevista era as 07:30.Bom, cheguei lá, a fila nao tava mto grande,meu pai me deixou la, e foi tomar cafe la perto, entao nao fikei com nada, somente com a pasta com os documentos. Estou eu la na fila, quando derepente me lembro, do dinheiro pra pagar o sedex, ESQUECI NO CARRO, ok, e agora? como vou fazer pra falar com meu pai? se eu nao estava com nadA?Nossaaaa queria morrerrrrrrr, queria me matar nakela hora.Bom, achei uma menina na fila, que me emprestou o celular, liguei pro meu pai, ele voltou e tudo certo. Começa a andar a fila e quando chega na minha vez adivinha??VOLTA PRO FINAL DA FILA, o meu papel de agendamento estava errado, nao tinha codigo de barras, ok, fui la no lugar la na frente e tirei o certo, e voltei pro final da fila.Cheguei la dentro, tinha uma FILA GIGANTESCA, MTA GENTE, nao tinha lugar pra ninguem sentar, tava uma loucura.BOm, passei pelas filas, fiz tudo, e só  aguardar na fila da entrevista...fiz amizade com varias pessoas, inclusive uma menina que ia morar na mesma cidade que eu...enfim, foi super rapido ate chegar a hora mais temida.Lá voce consegue ver os guiches,vc escuta as entrevistas das outras pessoas, eu nao vi ninguem tendo o visto negado, ja achei isso bom, estava cada vez mais nervosa, ate que chegou a minha vez.Fui chamada no guiche 11, uma consul mto bonita, e educada.1º Perguntou o que eu ia fazer,2º se eu falava em Ingles, falei que sim, dai ela me perguntou onde eu ia ficar, mais eu estava tao nervosa, que nao entendi, dai ela repetiu, fikei boiando, pq nao tinha entedido, dai ela repetiu pela 3ª vez DAI eu entedi e respondi, dai ela começou a falar TUDO EM PORTUGUES comigo.Eu estava taoo nervosa, que ela perguntava eu ja respondia nervosa, e nem deixava ela me perguntar outra coisa,ou ja respondia as perguntas me justificando...hauhaua foi um mico total!!!!Dai ela só falou assim: Vai la e paga a taxa do sedex, dai eu fikei parada olhando pra cara dela, ( esperando meus documentos), dai ela falou, pode ir, seus documentos ficam. Dai sai super feliz, neh.Eh isso gente, I GOT MY VISA.E meu embarque eh dia 17/01/2011....falta poucoo!!!FELIZ ANO NOVO PRA TODO MUNDO !!!Beijos
Flight Details
Autor: Carol | Publicado: 2011-01-11T14:44:00-02:00

Gente, chegou meu "Flight Details ", nao fiquei mto feliz naoo, pois vou ter que fazer conexaooo.Mais, nao tem outro jeito neh!!?Entao Lá vamos nós !!!ahh o mais legal é tudo é: BAGAGEM ATE 25KL..( quero soh ver no que vai dar isso)Sabe o que eu achei estranho, nem todas as Au Pairs Brasileiras, vao no mesmo VOO.Too com medo.! =((Beijosss
To VIVA !!!!
Autor: Carol | Publicado: 2011-03-07T21:29:00-03:00

OI Gente !!!NOssa quanto tempo que eu nao postava no meu blog!Meu ultimo post, eu falei sobre minhas primeiras semanas aqui, que nao forao mto faceis.Obrigada por cada uma que me escreveu coisas boas, ja passou tudo aquilo, GRACAS A DEUS.Ja se passaram 1 mes e meio, e to amando esse lugar, cada dia mais apaixonada por esse pais.Tenho amigas maravilhosas, pessoas que estao sempre comigo, nunca me deixando sentir saudade de casa.Pra ser bem sincera, nao to sentindo saudade do Brasil..heheheNao tenho mta coisa pra escrever hoje, apenas pra dizer que eu estou bem, e curtindo cada minuto aqui..vou postar umas fotinhas !!PS: assim que der, volto contando as novidades !" Cluster Meeting "" Companheiras de todo FDS ( faltou a ARI ) "" House Party em Metuchem,NJ "" Na limosine em NYC, com nossos amigos americanos"" Na piscina dos nossos amigos Brasileiros em Newark "" HOBOKEN, NJ "" Indo pra gandaia em NYC "" NEW YORK "" Meninas Lindas "" No museu de cera "
I`m here !!!!!!
Autor: Carol | Publicado: 2011-01-26T17:41:00-02:00

OI Meninas !!!Depois de mto tempo aqui estou eu, na casa da minha Host Family, ja faz 1 semana que eu estou aqui...Gente, minha vontade eh de pegar as minhas malas e voltar correndo pro Brasil.A familia eh legal comigo, me tratam bem, as meninas sao boazinhas, eduacadas, me ajudam com o ingles.....Mais, tenho mto medo de nao conseguir fazer meu trabalho aki, sera que alguem me entende???Hoje a au pair que tava aki na casa foi embora, chorei a bessa, pq ela me ajudava mto.A comido daki eeh horrivel, e no meu caso, minhas kids vao pra escola de manha, e soh voltam a tarde, e meus hosts trabalham ate as 7 da noite. Entao, eu fico em casa sozinha o dia todo....A minha Consuler veio aki em casa ontem, essa semana vou tirar meu Social Security, q sem ele, a gente nao pode fazer nada aki. Tb ja comecei a estudar pro Driver License, eh facil !!!!Ja tenho amigas aquiii Gracas a Deus, a Ari Moura, LUana e a Naty Eloy que veio junto comigo do Brasil...Mais geralmente a gente soh se ve aos finais de semana, entao durante a semana, eu fico aki na maior depre, chorando sem parar !!!!!Desde de quando eu cheguei, eu choro sem parar.Meu Ingles eh ruim, entendo pouca coisa, mais minha familia fala bem devagar comigo..BOm meninas...nao sei se todas sao igual a mim. Mais preparem o coracaooo..a SAUDADE DOI DEMAIS !!!!vou postar umas fotos do treinamento e do Tour por NYC.PS: eu aconselho vcs a fazerem, mta gente fala q nao vale, mais pra mim valew, foi demais !!!!Beijosss
Vida Pós-Match
Autor: Carol | Publicado: 2010-11-29T17:50:00-02:00

OIIiii Gente !!!MInha vida de Pós-Match, anda tudo na mesma, hauhauahua !!! POr incrivel que pareça.COmo meu visto está marcado só para 28/12/2010, ainda tenho tempo pra providenciar minha documentação !!!Ja preenchi meu DS ( desta vez certo, sem erros ), falta tirar a bendita foto 5x7, e falam que tem que aparecer as orelhas na foto, isso eh SERIO? BOm, de qualquer forma vou tirar com as orelhas de fora. Hoje recebi um e-mail da Minha Host Family, falando sobre o Thanksgiving deles, eles forao pra CT, curtir com a familia deles por lá, e me mandaram uma foto das girls mais recentes.BOm, por enquanto é isso, nada de novo !!!!Vou postar a fotos das meninas !!!SARAH AND ZOE.Beijos
O poder das emoções para fortalecer relações
Autor: O poder das EMOÇÕES.com.br | Publicado: 2009-12-14T05:18:00-08:00

http://www.blog.markentista.com.br/2009/12/o-poder-das-emocoes-para-fortalecer.htmlO poder das emoções para fortalecer relaçõesSEXTA-FEIRA, 4 DE DEZEMBRO DE 2009Lembre-se que as pessoas não são conduzidas pela lógica, mas pela emoção.Quando você souber que um cliente está falando sobre sua clínica (consultório), é certo que não só os fatos estão sendo espalhados. A parte emocional dos fatos conta muito , pois fatos sem sentimentos morrem antes que tenham chance de favorecer você e sua clínica (consultório).As pessoas querem saber se as experiências vividas pelos seus clientes são significativas. Elas querem a garantia de um serviço de excelência, sendo tratados da mesma maneira que os seus clientes já conquistados.A imagem positiva da clínica é levada pela emoção como gratidão, carinho, expectativa, alegria, alívio, simpatia, afetividade e coragem. As pessoas falam porque vivenciam e sentem essas emoções positivas.Da mesma forma, a imagem negativa da clínica é levada pela emoção como frustração, medo, desapontamento, raiva, aflição, angústia, indecisão, mau humor e transtorno. Essas emoções possuem uma força muito maior que as emoções positivas.As emoções são os sinais do que a satisfação ou a insatisfação significa para seus clientes. Esses clientes serão os seus formadores de opinião, é importante pensar que sua imagem será resultado das emoções vividas por todos eles.Se você quer que os clientes falem sobre você, ofereça-lhes uma experiência pessoal que gere uma resposta emocional positiva.Muitos sorrisos!
Alguns comunicados que considero importante!
Autor: Cleila Pedrosa Cruz | Publicado: 2012-04-04T04:09:00-03:00

Furto do e-mail: cleila.pedrosa.cruz@bol.com.br tem três dias que estou tentando recuperar este e-mail e fazem mais ou menos um mês que não o acesso o mesmo, são pouquíssimas pessoas ou estabelecimento que tem esse endereço de e-mail, será que isso faz parte do BULLING?
Não tenho o hábito de trocar e-mails com nenhuma pessoa, deste que me furtaram todas as minhas redes sociais e isso tem mais de um ano, tentei recuperá-las, o msn consegui e destivei a conta, o facebook concegui recuperá-lo e tentei novamente me relacionar com pessoas, mas me parece virou um vicio de pessoas levianas clonar contas e acredito que meu ip esteja clonado também, pois, tenho a sensação em determinados momentos que entram simultaneamente! Fazer o que ELES e ELAS (alguns sinto que escrevem em caixa alta para se impor arrogantemente, mas muitos se difarçam e escrevem em letra minúscula para demonstrar uma falsa humildade) não querem que eu tenha uma vida social como sempre tive desde criança, adolescência, fase adulta e sempre tive facilidade de me comunicar com outras pessoas, mas influênciações de outra pessoas atrapalham, será que tem algum motivo específico para isso?
Não participo de redes soiais pela internet (não tenho interação com outras pessoas pela internet) porque isso me tornou impossível! Meu skype não tem nenhum contato adicionado, aliás não existe solicitações par isso e último que solicitou agiu de maneira bem estranha e suas atitudes não condizia do que eu conhecia dessa pessoa que a mais de 20 anos não tinhamos nenhuma forma de contato e não quiz mais mante-lo adicionado!
O BULLING ATIVO, me impede de fazer coisas que desejo realizar, me impedem de estudar e de trabalhar e outras coisas mais, tento, mas sempre tem uma ou mais pessoas pra me atrapalhar! Por que será que isso acontence? Quais são receios e o que realmente pretendem com isso?
Caso haja alguma pessoa que seja realmente responsável (não por um setor em específico, mas que tenha uma verdadeira responsabilidade) que leia está postagem e que tenha contatos com pessoas que gostam e que conseguem realizar uma verdadeira justiça que ainda tem acontecido muita injustiça nesse Brasil que prejudicam pessoas que tenham boas intenções verdadeiras e sem querer participar de ideologias que em parte são enganosas, peço o favor e a gentileza de me ajudar! Agradeço se puder me entender o que digo e se puder me ajudar verdadeiramete nestas questões que citei ou tentei dizer aqui!
Frase que escutei em uma emissora de rádio
Autor: Cleila Pedrosa Cruz | Publicado: 2011-11-09T12:25:00-02:00

"Se você pensa o que "todos" estão pensando, é porque você não sabe pensar!" (Frase de uma estilista estrangeira que não me recordo o nome que citaram)
Minha opinião referente a esta frase e o que ela me sugeriu  em maneiras de raciocínios:
Significa que:
* Você é tendencioso e que acredita em qualquer comentário que dizem ou escrevem, onde tecem opiniões de alguém ou sobre um assunto;
* Você não sabe ou não tem a sua própria opinião ou que não tem discernimento e que não consegue ser imparcial;

* Você não observou o início, os meios, as intenções, as maneiras de procedimentos e quais foram os verdadeiros fatos de um ou dos acontecimentos e só quer o resultado final de uma equação, sem o devido cuidado para se certificar ou sem um trabalho sério de uma pesquisa ou estudo de um acontecimento;
* Você não questiona a existência de lógica e verdade ou até mesmo a ausência delas em uma ou mais questões;
 Como acreditar em algo que você não tem certeza ou que não presenciou?
 Hoje em dia está difícil acreditar em determinadas pessoas que convivemos e que as vezes, ainda possamos conviver se esta for a opção adequada para cada um de nós ou que talvez, tivemos um contato superficial e que achávamos que conheciamos suas personalidades, o que dirá acreditar em pessoas que não conhecemos, que pouco conhecemos ou  que não conhecemos suas verdadeiras capacidades e intenções; seus interesses, seus pensamentos ocultos e suas maneiras de raciocínios ou que nunca tivemos ou fizemos trocas de idéias sérias (ou que possa ter havido só conversas banais "daquelas tipo: para jogar conversa fora" ou do um tipo política da boa vizinhaça) ou que uma possível a convivência não tenha passado por palavras "vazias" que recebeu de uma ou mais pessoas e que não houve o mínimo de sentimentos sinceros e um conteúdo relevante nelas e sem que tivéssemos participado juntos de uma sequência de raciocínios lógicos ou  que não tivemos uma intimidade ou uma convivência verdadeira ou que possa ter sido apenas um conhecimento paralelo e  muito artificial.

O que podemos dizer de um conjunto idéias, com palavras ou frases e  "soltas" em falas ou escritas que observamos dentro de alguns parágrafos, de textos ou de uma análise de conteúdos mistos, amplos ou de múltiplas visões, perspectivas e que talvez, possam ser apenas de interesses particulares (onde pode predominar o egoísmo e onde não exista o mínimo de sensibilidade ou preocupação com as diferentes consequências que possa afetar ou prejudicar outras pessoas), que contém ou pode conter um conteúdo falso, dissimulado ou equivocado de uma má interpretação dos fatos?
Cia de teatro loucos por loucos
Autor: Leandro Candido | Publicado: 2011-12-08T21:38:00-02:00

No dia 1 de Dezembro nós da Cia de teatro loucos por loucos fomos convidados juntamente com o grupo da Dança do Ventre ( professora: Camila Fernanda ) para o evento da escola Ezequiel Barbosa. A peça da Cia fala sobre Gravidez na Adolescencia, Drogas e Aborto, creio eu que esse temas abala muita gente. A vereadora Edna Flor disse que seria uma boa ideia fazer um debate sobre o tema da peça.

Fotos da peça da Cia de Teatro Loucos por Loucos 

Foto da Dança do Ventre

Escrito por: Leandro candidoDiretor da Cia de Teatro Loucos por Loucos 
fotos da Dança do VentreProfessora: Camila Fernanda
Autor: Leandro Candido | Publicado: 2011-12-09T19:05:00-02:00

Eu olho para o ceu e vejo uma estrela brilhando
olho para o mar vejo uma sereia cantando

olho para a terra vejo linda menino a andar
olho para e sinto meu coraçao acelerar
mais vejo que isso todo e so uma ilusao seu coraçaoo e de outro
e nao meu.

Autor: Leandro Candido
Autor: Leandro Candido | Publicado: 2012-02-02T16:10:00-02:00

As vezes me pego me perguntando, sera que e possível que nos não iremos aprender, respeitar o coracao do nossos próximos. É amigos sabemos que são elas que ficam mais abaladas, por que?
Por que imaginem, vocês no lugar de uma menina, imaginou? no começo de um relacionamento todo homem sempre fala " eu te amo" (risos) e minhas amigas, mais ao longo do relacionamento, ele começa  a ser duro, rude, chato, claro vocês meninas mulheres não podem ser tratadas assim, mais alguns deles não sabe, por que alguns, não são todos que são assim, ainda existe aqueles que são amorosos que cuida de sua namorada, esposa, que chega do trabalho e da um beijo em sua esposa ou chega na casa da namorada e beija ela, da flores, ainda existe esses tipos são poucos mais existe.
Vivendo e Aprendendo da forma mais dura que seja, todos iram passar, cair nao e defeito e sim e motivo de orgulho, pois quem nunca caiu na vida, é porque vive uma vida de contos de fadas.

Beijos de seu amigo Leandro Candido

Autor: Leandro Candido
Autor: Leandro Candido | Publicado: 2011-12-27T22:37:00-02:00

sabemos que o sol do oriente, será do contracorrente, sei que que todos a firmam que  lobisomens nao existem, mais quem somos nos para afirmar que existe ou nao existe, aonde ouver gritos e dor uma alma será  calada, sabemos que a alma humana nao e uma bola de borracha, é ivuneravel, mais sabendo manusear-la ela pode ser uma otima arma contra o mal, enquanto você esta ai pensando em resolver ou nem ta ai para pensar em resolver essa menssagem que vos mando, tem milhares de pessoas querendo seu fracasso, nao arranhe o mundo nao fassa coisa que depois se arrependeras, pois amanha arranharas a tu mesma, hoje estamos aqui, aqui aonde.
Quebre a cabeça e tente resolver isso, ou pelo menos leia e vê se voce e capaz de de compriender.Autor:  Leandro Candido­ ­
Autor: Leandro Candido | Publicado: 2012-02-09T19:09:00-02:00

Saudade meu bem saudade, saudade do meu bem querer, ele (a) foi embora nao disse nada, nem uma carta deixou, os olhos da cobra ver eu nao tinha reparado, se eu tivesse reparado a mais tempo eu nao amava quem amei, o lirio que eu te dei murchou e quando as folhas murcham cai, aquele abraço que eu te dei sorrindo foi a despedida para nunca mais, o mundo o mundo, o mundo enganador, se pensa que engana o mundo foi o mundo que te enganou, se voce pensa que o ceu e terra nas nuvens quer tocar os anjos estao rindo do tombo que voce vai levar.
Mizuno leva projeto Runderful Experience para atleta Run&Fun
Autor: Run e Fun | Publicado: 2015-05-12T07:46:00-07:00

A Mizuno está com um projeto muito bacana em que vai até os treinos exclusivos #runefun para promover uma experiência única.

Os atletas poderão treinar com os últimos lançamentos da marca e os melhores modelos para o treino de corrida.

A Runderful Experience acontece nos treinos #runefun realizados na USP. Confira abaixo as próximas datas e participe!

* 6 e 27 de junho

* 11 e 25 de julho

* 8 e 22 de agosto

* 5 e 9 de setembro

* 10 de outubro
La Mision Race - uma prova onde terminar é vencer!
Autor: Run e Fun | Publicado: 2015-02-25T13:46:00-08:00

O La Mision Race aconteceu entre os dias 14 e 17 de fevereiro na região de Villa Angustura (Patagônia Norte da Argentina) com percursos de 160 km, 80km e 40km. Vamos contar um pouco abaixo como é a prova e a classificação dos atletas Run&Fun que participaram.

Essa é uma prova de aventura destinada a atletas corajosos. Isso porque, além de exigir um ótimo condicionamento físico, é necessário que cada atleta leve uma grande quantidade de materiais de segurança, alimentação e hidratação durante toda a prova. Por isso é considerada uma prova de auto-suficiência.

Outra caraterística cruel da prova e a inifinidade de montanhas que os atletas precisam vencer para completar o desafio.

Neste ano, o evento foi considerado pela organização uma das edições mais exigentes dos últimos 10 anos devido ao percurso, muita areia e pó vulcânico no trajeto - o que acarretando em desistência. 

Mas os atletas Selva e Run&Fun treinaram muito para enfrentar o que viesse pela frente e todos conseguiram terminar esse grande desafio! E só depois da prova que os atletas entederam a frase do organizador: Terminar é ganhar!

Parabenizamos a todos os alunos abaixo pela dedicação nos treinos e pela determinação e conquista que são para poucos.

Confira a classificação dos atletas abaixo: 

Prova 160 km
Katia Ronise Fernandes
• Tempo de prova: 56h24´
• Classificação geral: 111
• Classificação categoria: 9º 

Prova 80 km
Marcio Osaka
• Tempo de prova: 29h31´
• Classificação geral: 15
• Classificação categoria: 6º 

Camilo Motta Pinto (treinador Run e Fun)
• Tempo de prova: 29h31´
• Classificação geral: 16
• Classificação categoria: 1º 

Maria Clara Paladino
• Tempo de prova: 29h31´
• Classificação geral Feminina: 3ª 
• Classificação categoria: 2º 

Prova 40 km
Suzana Fontenelle
• Tempo de prova: 11h07´
• Classificação geral: 16ª 
• Classificação categoria: 1º 

Eduardo Weber
• Tempo de prova: 11h07´
• Classificação geral: 17ª 
• Classificação categoria: 2º 

Pedro Luiz Oliveira
• Tempo de prova: 11h07´
• Classificação geral: 18ª 
• Classificação categoria: 3º 

Isabel Cristina Pereira de Oliveira
• Tempo de prova: 11h07´
• Classificação geral: 19ª 
• Classificação categoria: 2º 
El Cruce Columbia – Cerro Catedral 2015
Autor: Run e Fun | Publicado: 2015-02-28T10:48:00-08:00

O El Cruce é uma prova tradicional da Patagônia Argentina que passa por locais com uma beleza natural exuberante. 
Este ano a organização preparou uma prova técnica e com grande variação de altitude. 

Os alunos #runefun tiveram uma preparação de 21 semanas na programação com destaque de 3  treinos longos com nível de dificuldade progressivo e grandes desafios. Os treinos foram realizados na Aldeia da Serra em SP, Extrema em MG, Pico da Macela em Paraty-RJ. Esse último, com um desnível de altitude positivo de mais 1800mts. 

Todos alunos se dedicaram muito e estão de parabéns pela disciplina e, consequentemente, pelos resultados alcançandos. Confira abaixo os atletas partcipantes, os tempos na prova e classificação.

Categoria Solo
Eduardo Bastitelli
Tempo Prova: 14h 15´ 59´´
Classificação Geral: 83 Categoria:18
Eraldo Osele
Tempo Prova: 15h 20´ 48´´
Classificação Geral: 135 Categoria: 11
Claudio Barbosa 
Tempo Prova: 17h 18´ 08´´
Classificação Geral: 270 Categoria: 77
Mario Bazzali
Tempo Prova: 18h 55´ 26´´
Classificação Geral: 382 Categoria: 161
Rosangela Brito 
Tempo Prova: 20h 24´ 19´´
Classificação Geral: 109 Categoria: 39
Maria Manuela Rocco 
Tempo Prova: 21h 52´ 09´´
Classificação Geral: 713 Categoria: 108

Categoria Dupla

Celso Goldenberg e Robson FagundesTempo Prova: 23h 01´ 05´´
Classificação Categoria: 7º 
Wendel Rocha e amigo
Tempo Prova: 19h 25´ 56´´
Classificação Categoria: 53º 

Miriam Epstejn e Mariana Bertone
Tempo Prova: 22h 58´ 33´´
Classificação: correram juntas e desclassificadas, pois suas parceiras de prova não conseguiram participar, mas cumpriram a missão e terminaram a prova!
5 provas bacanas que valem a pena correr!
Autor: Run e Fun | Publicado: 2015-01-31T18:29:00-08:00

Você já deve ter em mente algumas provas que quer participar neste primeiro semestre, né?

Na hora de selecionar a prova é importante saber se a distância está de acordo com o seu treino e objetivo e se a organização da prova e estrutura são bacanas. 

Hoje em dia há tantas provas que é preciso selecionar bem para que seja uma experiência agradável. E também que te ajude a conquitar algum objetivo: seja diminuir o tempo, fazer uma distância mais longa ou apenas se divertir. Afinal, a gente ama correr! :)

Tudo isso pode influenciar no seu rendimento e resultado. Por isso, nós selecionamos abaixo as principais provas até julho que acontecem em SP e no Rio e que nossos treinadores recomendam.

Se você é nosso atleta, pode fazer a inscrição com a gente ou diretamente no site da organizadora.

Track&Field Villa Lobos 1ª etapa

Data: 22/03 às 7h

Local: Shopping Villa Lobos, São Paulo/SP 

Valor da inscrição: R$ 119,90 (acima de 60 anos o valor é R$ 59,95)

Distância 10km

Informações aqui: tfrunseries.com.br

Night Run SP Etapa Fogo

Data: 28/03 largada 5km às 19h30 e largada 10km às 20h30

Local: Anhembi, São Paulo/SP

Valor da inscrição:R$ 99,90 
Distâncias 5km e 10km
Informações aqui nightrun.ativo.com

Veja como foi a prova em 2014

Circuito Athenas 1ª Etata 
Data:29/03 às 7hLocal: Ponte Transamérica, São Paulo/SP
Valor da inscrição:R$ 89,00Distâncias 5km e 10km
Informações aqui www.circuitoathenas.com.br

10 MILHAS SP
Data: 26/04 às 7h
Local:Ibirapuera, São Paulo/SP
Valor da inscrição: R$ 94,90 
Atletas a partir de 60 anos pagam R$ 57,45 
Distância 10 milhas (equivalente a 16km)
Informações em www.10milhas.com.br

Maratona, meia maratona e Family Run RJ
Data:26/07 às 6h30
Local: Aterro do Flamengo, Rio de Janeiro/RJ 
Valor da inscrição: R$ 120,00
Distâncias: maratona, meia e 6km
Informações em www.maratonadorio.com.br

Maratona RJ 2013
Foto por Jimmy Baikovicius/CC Flickr 

Quer participar e é atleta RuneFun?
Você pode fazer a inscrição diretamente com a gente, não precisa ir até o site da prova. Basta enviar email para inscricao@runefun.com.br que cuidamos de tudo para você.

Fale com o seu treinador
É fundamental conversar com o seu treinador sobre as provas que planeja fazer. Assim os seus treinos serão adequados aos seus objetivos e ao seu calendário de provas.

!!!  Os valores mencionados acima podem variar, pois muitas inscrições são vendidos por lotes com datas pré-definidas e tais valores tendem a aumentar.
Dicas para a Maratona de Amsterdã
Autor: Run e Fun | Publicado: 2014-10-17T14:09:00-07:00

A Maratona de Amsterdã já está aí e por isso nosso diretor técnico, Renato Dutra, comenta os principais pontos de atenção para quem vai participar.

Adaptação ao fuso horário. O ideal é que o corredor procure dormir e acordar mais cedo, pois na maratona o horário de largada será por volta das 4:30 a.m. Há uma série de adaptações que o corpo faz (sono, fome, digestão, necessidades etc.).

Hidratação durante a prova. Esta maratona tem uma particularidade de ofertar água de forma muito espaçada no início. Por exemplo, haverá água somente no 5º km, 10º km e depois no 16º km.  Então, recomendamos que o maratonista leve uma garrafinha de água e encha mais um copo. Assim terá maior aporte de água nestes postos mais distantes. 

Depois do 20º km os postos se tornam mais frequentes, mas é importante não deixar o corpo desidratar muito.

Previsão de clima bem frio, com largada a 7º C. Orientamos para que o atleta leve agasalhos velhos e que possam ser descartados após os primeiros quilômetros. Além de não ser saudável passar frio, os calafrios consomem energia e que poderá faltar no final da prova.

 Boa prova!

Crédito da foto: https://www.facebook.com/TCSAmsterdamMarathon
Mountain Do Costão do Santinho 2015
Autor: Run e Fun | Publicado: 2015-06-30T11:09:00-07:00

No último final de semana aconteceu o Moutain Do, uma corrida entre trilhas e montanhas, integrando natureza, desafios e superação, nas modalidades individual e de revezamento*. As distâncias variam entre 4 e 42 km e as provas acontecem nas principais cidades turísticas brasileiras sempre com visual exuberante e muito desafio!

Nós da Run&Fun estivemos presentes em parceria com a Selva Aventura Assessoria que  dá uma força a mais para todos os atletas que querem fazer provas de aventura. 

Os atletas da Run&Fun conquistaram excelentes colocações no pódio do Mountain Do Costão do Santinho 2015.

A oitava edição foi realizado no norte de Florianópolis com a participação de 752 atletas que enfrentaram trilhas, praias, costões, dunas e bosques que, com a ajuda da chuva da noite anterior, se tornaram terrenos ainda mais difíceis de serem percorridos.

A prova foi dividida em percursos de 8km, 22km e 42km e com a presença do sol que se tornou um obstáculo a mais durante toda a corrida.

Destaque para alunos da Run&Fun que se dedicaram nos treinos e conquistaram excelentes colocações na prova de 42km com a  Bel Oliveira (1ª categoria e 4ª  no geral), Renata Thomas (2ª categoria e 6ª na geral), Pedro Oliveira (3º na categoria) e Duncan Thomas (5º na categoria).

Na prova de 21km tivemos a participação de Fernando Freitas e na prova de 8km Marcia Schivartche.

Parabéns pela dedicação nos treinos e pela excelente prova!

*Fonte: site Moutain Do
2º Prova de Revezamento Run e Fun
Autor: Run e Fun | Publicado: 2014-12-08T18:27:00-08:00

No último domingo, 7 de dezembro, promovemos a 2º Prova de Revezamento no Centro Olímpico de São Paulo.

Mais do que uma prova que reúne a equipe Run e Fun, atletas e seus familiares, que são super bem-vindos, este é também um evento de confraternização e que ajuda a manter vivo o Esporte Solidário. Isso porque toda a renda obtida com as inscrições é destinada a manutenção desse projeto idealizado em 1999 por Mário Sérgio Andrade, diretor da Run e Fun e presidente da Associação Esporte Solidário.

Uma breve história do Esporte Solidário…

O Esporte Solidário  tem a missão de "através da prática esportiva contribuir para o desenvolvimento integral da criança e do adolescente, promovendo assistência e saúde, incentivando a educação formal e o acesso à cultura, e despertando talentos em todas as áreas”. Por isso atende quase 300 crianças e adolescentes entre 7 e 18 anos, moradoras de comunidades da zona oeste de São Paulo, próximas a USP, onde tudo começou. Mário Sérgio queria que as crianças que guardavam os carros na USP tivessem a oportunidade de praticar esporte e até mesmo fazer disso uma profissão.

O projeto atua em três áreas: Programa Esportivo (atendimento direto com modalidades esportivas: Atletismo, Natação, Basquete e Futuro Firmeza), Programa de Saúde (ações de formação e encaminhamento médico) e Programa Família Solidária (ações junto aos familiares dos educandos). Dessa forma atende não só aos jovens, mas indiretamente, as suas famílias.

O sucesso da 2º Prova de Revezamento Run e Fun!

Ficamos muito felizes com a grande participação dos nossos atletas. O número de inscritos este ano foi muito maior do que no ano passado, e quase batemos o limite de participantes com mais de 300 inscrições. E com a marca de 100 crianças!

Com o resultado disso, foi captado o suficiente para que o nosso projeto tenha mais força e atenda mais crianças e jovens que podem se tornar futuros atletas!

Na palavras de Mario Sérgio abaixo, fica a gratidão em nome da Run e Fun pelo envolvimento de todos:

"Ver quase todas as 400 inscrições preenchidas, cerca de 100 crianças correndo, sendo muitas delas, na sua primeira participação em um evento esportivo e a alegria no rosto de nossos atletas e treinadores tornou a manhã desse domingo inesquecível. Para completar  ainda conseguimos ajudar centenas de crianças e adolescentes carentes do projeto Esporte Solidário, mostrando que simples gestos podem ajudar ao próximo. Valeu atletas, treinadores, colaboradores, patrocinadores e fornecedores! Vocês fizeram o sucesso desse evento. Em 2015 tem mais."

É isso aí! Em 2015 tem mais! \o/
O que é pace?
Autor: Run e Fun | Publicado: 2014-10-27T08:29:00-07:00

Foto by Jenna

Quando começamos a correr alguns termos passam a fazer parte do nosso dia a dia de treino. E para melhorar a performance é preciso conhecê-los. Por exemplo, você está lá na esteira fazendo aquele trotinho e vê que no display da esteira está marcando tempo, distância um tal de pace. Por isso, pedimos ao nosso direto técnico, Renato Dutra, explicar o que é e como funciona. Dá uma olhada.

Pace é o termo em inglês para o que antigamente falávamos Ritmo. Corresponde a uma intensidade de corrida. Há várias intensidades, isto é, paces para treinar corrida.

Basicamente temos quatro zonas para treinos:

ZR (muito Leve) : na Run e Fun denominamos esta zona de ZR que corresponde a um esforço muito leve. Fica geralmente entre 60 e 70% da FC máxima. Bom para iniciantes ou aquecimento e desaquecimento dos treinos.

ZM (leve): chamamos de ZM e é muito usada para treinos leves e contínuos e/ou nos longos para meia e maratonas. Fica entre 75 e 85% da FC máxima.

ZE (moderado): chamamos de ZE e é usada em menor quantidade para treinos com tiros longos (acima de 5 minutos). Fica entre 85 e 90% da FC máxima. Esta é uma intensidade que consideramos "perigosa", pois é fácil o atleta exagerar, mas fugindo da proposta do treino.

ZT (forte/difícil): chamamos de ZT e é usada com muita parcimônia. Apenas para tiros curtos (de até 5minutos). Fica acima de 90% da FC máxima. Contra indicada para iniciantes.

Enfim, o importante é saber que há 4 paces diferentes, cada qual com sua função fisiológica de treino e que devem compor a rotina semanal do corredor. E é muito importante ter e seguir a orientação de um treinador para que os treinos sejam eficazes e seguros.Se você está treinando sozinho é importante saber como usar essas diferentes variações que mostramos acima. É com um treino bem montado que você melhorará o seu desempenho.A Run e Fun oferece assessoria de caminha e corrida tanto presencialmente, no Rio, São Paulo e BH, como também à distância. Você pode ter um treinador à sua disposição mesmo sem estar presente nos locais de treinos e receber semanalmente uma planilha personalizada. Para saber mais acesse www.runefun.com.br
Derrota para o Colo Colo
Autor: Alan Darde | Publicado: 2012-09-29T16:14:00-03:00

No sábado 29 de setembro, o Esplanada enfrentou a forte equipe do Colo Colo no Campo da Serraria. Após sair perdendo por 1 x 0 e empatar no segundo tempo, a equipe cedeu no placar e terminou o jogo com derrota por 4 x 1.

Sem Notas.
Empate com Perimetral
Autor: Alan Darde | Publicado: 2012-08-18T12:00:00-03:00

Na manhã de calor do dia 18/08/12, no campo do Veronesi, o Esplanada empatou mais uma vez com o adversário tradicional Perimetral. Com gols de Souza e Rovati, o jogo foi marcado por muita disputa, pelo forte calor e por oportindades perdidas de ambos lados. O perimetral saiu na frente com ajuda do nosso goleiro mas o Esplanada, de pênalti com Souza, arrancou o empate. Já na segunda etapa, o Perimetral tomou a dianteira em outro chute defensável. O empate veio em chute de fora a área de Rovati.

Notas

Goleiro Bêbado do Bairro: 7 - Apesar das falhas e das saídas de gol que lembraram Higuita perdendo bola para o Millar na Copa de 1990, foi muito melhor do que poderíamos esperar.

Decio: 6,5 - A falta de ritmo ficou nítida - Esteve sempre atento e mostrou espírito de grupo.

Rubens Huppes: 8,5 - Ídolo do Souza, mostrou o vigor de sempre no combate aos atacantes e ainda ajudou na armação da jogada do pênalti. OS gols adversários saíram pelo seu lado.

Gian: 9 - Mais uma boa atuação na zaga. Se destacou em momentos decisivos de contra ataques advesrsários, tomando a bola sem titubiar. Teria melhor atuação se tivesse um melhor companheiro de zaga.

Mateus: 8 - Com a qualidade de sempre, tranquiliza na saída de bola e também na marcação pelo lado esquerdo.

Lucas: 7,5 - Muito mais lento do que estamos acostumados, não chegando em bolas tranquilamente alcançáveis. Sempre voluntarioso e dando vitalidade ao meio de campo esplanadense.

Rafinha- 7,5 - Ainda tentado retomar as condições físícas aceitavéis (pois as ideais já desistimos), sermpre importante na orintação do time e mantendo a ordem em campo.

Maurício: 7 - Campo acidentado atrapalhou seu futebol de movimentação e velocidade. Sempre mostrando dedicação e empenho em prol do grupo.

Rovati: 8 - A qualidade sempre presente. Quase marcou um belo gol na primeira etapa carimbando a trave. Seu gol saiu somente na segunda etapa, quando limpou o marcador e arriscou de fora da área.

Ricardo: 7 - Sempre com muita movimentação não conseguiu deixar sua marca, Teve uma boa finalização de longa distância que obrigou goleiro adversário a fazer bela defesa.

Souza: 6,5 - Atuaçao muito apagada. POdemos resumir sua atuação ao Pênalti sofrido e batido por ele mesmo. De resto tentou mas teve pouco sucesso nas suas jogadas individuais,

Georgi: 7,5 - Aos poucos vai adquirindo confiança e ritmo de jogo. Vai se firmando como reforço do grupo em 2012. Encontrou o Rovati em condiçoes de marcar no segndo gol.

Basso: 6 - Atuação fraca. Tentou buscar o jogo e não teve sucesso. Mostrou a disposição de sempre mas ficou visível que seu lugar e dentro da área adversária finalizando.

Rafi: 7 - O Flecha sofreu pela falta de ritmo. Perdeu gol em velocidade que normlamente não perderia. Esperamos contar mais com ele nos p´roximos enfrentamentos.

Amigo Lucas: 7 - Mostrou bom passe. Não teve a vitalidade exigida pelo meio campo. Contamos com o Lucas para lhe passar boas dicas na posição.
Próxima Jogo - Perimetral
Autor: Alan Darde | Publicado: 2012-10-24T15:49:00-02:00

No próximo sábado, dia 27/10/2012, o Esplanada irá enfrentar o tradicional adversário Perimetral. O jogo será realizado no campo da Fazendinha em Gravataí ás 10 horas.
Vitória sobre o RESI
Autor: Alan Darde | Publicado: 2013-05-13T11:48:00-03:00

O ESPLANADA, com muito esforço para conseguir atletas, enfrentou o RESI neste sábado 11/05 às 14 horas no campo principal do CT Muradas em Canoas. Sob forte sol e sem reservas, o ESPLANADA venceu por 3X2 e esteve sempre a frente no marcador. Com gols de Ricardo, Maurício e Rafael Sorín, o alvi-verde alcança sua primeira vitória no ano que será importante para motivar o grupo. 

Gols: 
1 - Cristiano tocou em profundidade para Ricardo que tocou na saída do goleiro. 
2 - Dinho fez belo lançamento da intermediária que Maurício dominou no peito e "chapou" no ângulo direito. 
3 - Resi descontou com jogador totalmente impedido, que driblou Edu e colocou para o fundo das redes. 
4 - Após cruzamento de Dinho a bola sobra na esquerda, Giordano cruza para maurício que erra o gol mas a bola acaba sendo colocada para o fundo das redes por Rafael Sorín. 
5 - Escanteio da direita e , após indecisão, bola ficou "pingando" para o Resi colocar para o gol. 

Edu - Pouco exigido, esteve seguro na primeia etapa. Sem chances nos gols sofridos. No segundo tempo sentiu a falta de ritmo e soltou algumas bolas fáceis. Nota : 6,5 
Dinho - Uma boa atuação do lateral ( faltando ainda uma base de 11 ) mas se destacando como uma boa opção de avanço pela direita tendo participação em 2 gols do ESPLANADA. Nota : 8,0 
Huppes - Certeza de segurança, vigor e consciência tática, foi imprescíndivel para manutenção do bom resultado. Nota : 9,0 
Carlos - Muita qualidade e pouco empenho. Demonstra toda a tranquilidade de um grande jogador na saída de bola. Foi importante atuando improvisado na zaga. Nota : 8,0 
Chico - Convidado Resi sem nota 
Rolf - Muito combativo como volante e trabalhando bem a saída de bola. Cansou na segunda etapa. Nota : 7,5 
Rafael Sorin - Marcou o 3º gol ao seu estilo, não desistindo nunca e entrando com bola e tudo. Bom reforço para o grupo 2013. Nota : 7,5 
Giordano - Trabalhou bem a bola e foi importante na cadência do jogo e também na organização defensiva. Puxou os melhores contra-ataques esplanadenses.  Nota : 8,0 
Cristiano - Sacrificou-se pela equipe e teve uma excelente atuação tática. Teve suas escapadas habituais mas faltou seu gol. Nota : 7,5 
Maurício - Marcou uma pintura que o faz merecedor de boa nota. Aplicado como sempre também sentiu o cansaço na segunda etapa. Nota : 8,5 
Ricardo - Marcou gol em velocidade como de costume e ganhou todos os lances em velocidade.  Nota : 8,0 

Gian ( treinador) - Orientou a equipe cheia de desfalques e armou um time bem equilibrado. Não soube efetuar as mudanças necessárias quando o time cansou. Como Dunga, se destacou mais pelo estilo e brigas com o juiz mirim do que pelo seu trabalho. Nota : 7,0 
Nova derrota, desta vez para o La Barca
Autor: Alan Darde | Publicado: 2012-10-06T16:16:00-03:00

No dia 06 de outubro o Esplanada enfrentou a equipe do La Barca, no campo da Caixa D´água em Gravataí. Com plantel pequeno e alguns atletas de fora, a equipe não mostrou bom futebol e sofreu uma goleada de 5 x 1.

Sem notas.
Derrota para o Pirapora
Autor: Alan Darde | Publicado: 2012-08-04T12:00:00-03:00

Em tarde de tempo nublado e no tapete de dimensões reduzidas no chapéu do sul, o esplanada foi derrotado por 6x5 pela equipe de qualidade do Pirapora. Com muitos desfalques, o jogo foi marcado pela lealdade e por belas jogadas de ambas equipes.

Notas:

Edu: 5 - Teve uma de suas piores atuações pelo esplanada, sofrendo um gol do outro lado do campo em tentativa de lançamento adversário, no momento que o esplanada esboçava reação no 1x2. Também prejudicado por lesão no tornezelo no segundo tempo perdeu velocidade não alcançando bolas fáceis que noormalmente defenderia.

Rolf: 6,5 - Atuação apagada. Muito prejudicado pelo campo reduzido e por ter combate com jogadores muito mais fortes no adversário. Sempre mostrando bom domínio de bola e posicionamento.

Kleysson: 6 - Ataque encontrou espaços apesar do campo pequeno. Melhorou quando avançou para volante no meio do segundo tempo.

Rica: 7,5 - Excelente reforço. Mostrou segurança e qualidade no passe.

Gian: 7 - Mais uma vez a responsabilidade de organizar o plantel afetou o seu desempenho em campo. Melhorou  quando quando saiu da lateral ao alternar para volante e depois para a zaga.

Volante: 7,5 - Excelente reforço. Mostrou segurança e qualidade no posicionamento na defesa.

Giordano; 8 - Apesar da constante falta de aplicação, foi decisivo com 2 assistências para gol e outras boas jogadas.

Maurício: 6,5 - Campo pequeno atrapalhou seu futebol de movimentação e velocidade. Sempre mostrando dedicação e empenho em prol do grupo.

Rovati: 8 - Sempre mostrando sua qualidade nos dribles e passes marcou 2 gols. Como de costume, segurou demais a bola em alguns lances.

Gustavinho: 8 - Marcou dois gols. Bom reforço que foi efetivo na frente do gol e na movimentação.

Ricardo: 6,5 - Campo pequeno e boa defesa adversária não permitiram uma boa atuação do nosso velocista.

Rubens: 7 - Chegou atrasado e isso sempre afeta na nota. Entrou no meio de campo e depois formou a dupla de zaga com Gian dando a segurança necessária no fina da segunda etapa.

Irmão do Rubens: 7 - Bom potencial. Mostrou qualidade na perna esquerda e personalidade na lateral esquerda. Esperamos por mais oportunidades para conhecer seu futebol.

Teco: 7,5 - Marcou gol e deu mais objetividade ao time na segunda etapa na reação esplanadense.
Próximo jogo
Autor: Alan Darde | Publicado: 2012-10-18T16:18:00-03:00

No sábado 20 de outubro, a esquipe do Esplanada enfrentará um adversário tradicional de Gravataí. 

O Tuiti, receberá o Esplanada para mais uma grande partida em seu campo de Glorinha. Esperamos um bom plantel e consequentemente uma boa vitória.
Esplanada consegue a segunda vitória consecutiva.
Autor: Alan Darde | Publicado: 2013-05-27T17:39:00-03:00

No sábado dia 18/05/2013, jogando no colégio Guanela, o Esplanada venceu o Treze pelo placar de 5x3. 
Melhor jogo do Esplanada no ano, tendo o Huppes como melhor em campo, depois do Souza. 
Rafa de capita o q vai permanecer, caiu como uma luva. 
Outros destaques: Alan no gol (depois de muito tempo), Coll na volancia (jogando com a 10) e Mauricio na lateral. 
Destaque para o passe do Rafa pro Ricardinho marcar o quinto. 
Destaque pro gol do souza. 
Esplanada em nova fase. 
Vou (Rafa) arrumar essa bagunça. 
Deu gosto de jogar o ultimo jogo. 
Esplanadaaaaa!!! E dale Esplanadaaaa!!!
Discografia: The Rolling Stones (1964-2005) Álbuns de Estúdio
Autor: Ronald | Publicado: 2011-06-27T13:22:00-03:00

The Rolling Stones é uma banda de rock inglesa formada em 25 de maio de 1962, e é uma das bandas mais antigas ainda em atividade. Ao lado dos Beatles, foram considerados a banda mais importante da chamada Invasão Britânica ocorrida nos anos 1960, que adicionou diversos artistas ingleses nas paradas norte-americanas e que decisivamente influenciaram na música pop e nos costumes.Formado por Brian Jones, Keith Richards, Mick Jagger, Bill Wyman e Charlie Watts, o grupo calcava sua sonoridade no blues. Em mais de quarenta anos de carreira, sucessos como "Wild Horses", "(I Can't Get No) Satisfaction", "Start Me Up", "Sympathy For The Devil", "Jumping Jack Flash", "Miss You" e "Angie" fizeram dos Stones uma das mais conhecidas bandas do rock mundial, levando-a a enfrentar todos os grandes clichês do gênero, desde recepções efusivas da crítica até problemas com drogas e conflito de egos, principalmente entre Jagger e Richards. Os Rolling Stones já venderam mais de 200 milhões de álbuns no mundo inteiro em sua carreira.
Discografia: Cat Stevens (1966-2005) MP3
Autor: Ronald | Publicado: 2011-06-27T13:47:00-03:00

Stephen Demetre Georgiou (Londres, 21 de Julho de 1948), anteriormente conhecido pelo nome artístico de Cat Stevens e agora chamado Yusuf Islam é um cantor e compositor britânico.Seu pai é de origem greco-cipriota e sua mãe de origem sueca. Vendeu 40 milhões de álbuns, principalmente entre as décadas de 1960 e 1970. Em 1971, escreveu uma música para o filme Harold and Maude (no Brasil: "Ensina-me a Viver"). Entre suas canções mais populares estão "Morning Has Broken", "Peace Train", "Moonshadow", "Wild World", "Father and Son" e "Oh Very Young".
Stevens se converteu ao Islão e abandonou a música em 1978. Desde então passou a se dedicar a atividades beneficentes e educacionais em prol da religião. Toma muito cuidado quanto ao uso de suas músicas. Muitas delas dissertam a respeito de temas de sua vida anterior à conversão, e Stevens não quer mais ser associado a eles. Não surpreende que nunca tenha permitido que qualquer de suas canções fosse usada em comerciais de televisão. Apesar de estar há quase 30 anos afastado da indústria musical, os trabalhos anteriores como Cat Stevens continuam vendendo uma média de 1,5 milhão de discos por ano.
Filme: Wide Awake (Insônia) - Alan Berliner, 2006, Cor, 79"
Autor: Ronald | Publicado: 2011-07-07T19:34:00-03:00

WIDE AWAKE é a digressão pessoal do realizador Alan Berliner através da sua obsessão com a insónia.Bem ao estilo dos seus aclamados documentários, Berliner usa-se a si mesmo, como um laboratório – desta vez para confrontar a angústia da sua falta de sono, e a benesse do tempo extra de que, por causa disso, a sua vida criativa dispõe.Berliner consegue transportar-nos para dentro de um "tornado" psicológico, que equilibra a precisão de um relógio suíço com a confusão de um espírito sem descanso. WIDE AWAKE leva-nos através dessa exaustiva e profunda reflexão em torno do sono e acaba por se transformar num extraordinário relato do processo criativo e no que acontece quando fechamos os olhos...
Discografia: OutKast (1994-2006) MP3
Autor: Ronald | Publicado: 2011-06-27T14:51:00-03:00

OutKast é uma dupla de cantores de hip hop de Atlanta, Geórgia formada por André Lauren Benjamin e Antwan André Patton. Seu estilo musical original foi uma mistura de elementos de Dirty South e G-Funk; desde lá, funk, soul, electronica, rock, Rap, crunk, jazz e blues, que foram adicionados à mistura.
É um dos grupos de hip-hop mais bem sucedidos de todos os tempos, tendo vendido mais de 20 milhões de cópias de seus sete álbuns: seis álbuns de studio, e um "Melhores Hits", entre os seis álbuns está incluso o Speakerboxxx/The Love Below, um álbum duplo contendo um álbum solo de cada integrante do duo. Este álbum é um de apenas três álbuns a ser certificado como "Diamante" nos EUA por vender mais de 10 milhões de cópias.
Discografia: The Roots (1993-2010) MP3
Autor: Ronald | Publicado: 2011-06-27T15:22:00-03:00

The Roots é uma banda americana de hip hop formada em 1987 por Tariq "Black Thought" Trotter e Ahmir "? Uestlove" Thompson na Filadélfia, Pensilvânia. Eles são famosos por começar com uma abordagem eclética jazzy ao hip hop, que ainda inclui instrumentais ao vivo. Malik B., Leonard "Hub" Hubbard, e Josh Abrams foram adicionados à banda, originalmente chamado de The Roots Square.
Lançou um álbum de estréia produzido de forma independente, Organix, em 1993. Em 1995, com a gravadora DGC, a banda lançou Do You Want More ?!!!??!. Dois artistas convidados em Do You Want More ?!!!??!, Rahzel e Scott Storch se juntaram ao grupo. Logo depois, no entanto, Storch deixa a banda e foi substituído por Kamal Gray. Seu próximo álbum, Illadelph Halflife, foi lançado em 1996. Com Illadelph Halflife a banda novamente ganhou membros em Scratch e Dice Raw. Próximo álbum da banda, Things Fall Apart, foi um primeiro álbum de sucesso na medida em que foi o seu primeiro álbum a quebrar o top 10 da Billboard 200 (atingindo um máximo de 4). Também em 1999, a banda lançou um EP, The Legendary, e um álbum ao vivo intitulado The Roots Come Alive. Rahzel, Dice Raw, Malik e B. todos se separaram da banda por motivos diferentes. Em 2000, o guitarrista Ben Kenney juntou The Roots e ficaria com a banda através do seu próximo álbum, Phrenology, antes de sair para se juntar a banda de rock Incubus. O álbum seguinte foi 2004, The Tipping Point seguido de Game Theory em 2006. Em 2007, de longa data membro Leonard Hubbard decidiu se aposentar. Ele foi substituído por Owen Biddle. Rising Down, o oitavo álbum de estúdio do The Roots, foi lançado em 2008. Seu próximo álbum, How I Got Over, foi lançado em 21 de junho de 2010.