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Separação
Autor: Leilany | Publicado: 2012-06-21T13:53:00-03:00

O mais engraçado de todo recomeço que parece que não é um recomeço. No máximo uma junção de várias peças estilhaçadas que ficaram caídas debaixo do sofá. ou uma colcha de retalhos da vovó, que há muito estava guardada embolorada. E mesmo embolorada tem o seu frescor.
Não há nada de novo debaixo desse sol, já dizia o livro biblico de Eclesiastes, e não há nada mesmo. Repetimos atitudes, erros, e as vezes acertos.
O mais importante é o quão inteiros saímos a cada erro. Mais novos saímos destruídos, arregaçados. e conforme vamos amadurecendo vamos aprendendo a sair de situações quase inteiros. Quase já é um bom lucro.
Pensar em linha reta e para frente é um grande aprendizado, tomar as rédeas da própria mente e não deixá-la divagar também é proveitoso e uma medida preventiva importante para preservar nossa saúde mental.
Em um espaço-tempo quântico não é aconselhável transportar sua mente para o futuro em ansiedades inúteis, nem descansá-la no passado, em lamentações e tristezas sem fim. O hoje é o hoje, e ainda assim quando penso nele, já foi, e é passado.
Tudo bem, nem ontem, nem semana passada, mas ainda não estou preparada para voltar a correr, tenho que organizar minha vida primeiro, e assim será.
Mas correrei, correrei como nunca assim que catar todos meus caquinhos .
Entre Mortos e Feridos
Autor: Leilany | Publicado: 2012-07-04T17:11:00-03:00

Os ultimos meses foram de silencio, mutismo, minimalismo, introspecção. Não posso dizer que estou correndo todos os dias, seria uma baita mentira, e não gosto de mentir as pessoas que confiam em mim e acessam o blog. Não tenho dicas de corrida, nem de malhação nem de emagrecimento.
Tive experiencias ruins e desagradaveis, mas garanto que foi tudo minha culpa, metade por omissão e negligencia, metade pela ansiedade de consertar as coisas.
Gente, eu li no facebook a historia de um casal de velhinhos que se orgulhava de estar casado há 5 anos porque no tempo deles quando alguma coisa quebrava era pra consertar e não para jogar fora..
ok, meio certo, concordo em parte, mas isso é para que, fazer a gente, que acabou de se separar cortar os pulsos e assumir-se totalmente incopetente para a vida e para o amor...???
Vamos acordar, gente... Hoje não tem essa de suportar tudo, tolerar tudo.. Só quem tolera tudo é aquela mulher que parou no tempo e não faz nada, e tem medo de se ficar sem marido morrer de fome... Mesmo assim, vai vender banana na feira, porque ser mal amada é pior que passar fome de comida. É passar fome de amor
Quem consegue viver assim?
Pra que? Pra na festa de bodas sei lá. de ouro, dar uma baita festa, encher a barriga de um monte de gente invejosa que vai sair falando mal?
Não tenho nada contra, se as pessoas se amam, parabéns
Mas não vem me falar que é para se manter ali, que é para consertar o que quebrou, porque isso é cintificamente impossivel. Pode até colar os caquinhos, mas um vaso quebrado e colado sempre será um vaso quebrado e colado, nunca um novo.
tenho dito.
Quebra no Continuum Espaço-Tempo
Autor: Leilany | Publicado: 2012-09-13T21:16:00-03:00

Hoje eu ia correr, mas está um frio de rachar, e amanhã tenho a especialização.
Já não tenho aquele sentimento de culpa de antes, quando não corria. Se der tudo bem, se não der, paciência, sempre haverá um amanhã.
E falando em amanhã, meu amanhã já chegou.
Engraçado topar com seu amanhã de uma forma magnética e cheia de dej'a vu.
Uma sensação de estar voltando para casa, de um coração que tem uma missão.
que não é pertinente a si, e sim ao outro.
E nesse meio tempo ser imensamente feliz (e muito ocupada).
Não importa se tem um amanhã amanhã, pois meu amanhã já chegou, e é hoje. Não ter futuro é mentira, pois o futuro veio para o presente, e o presente é aveludado, e tem a pele mais alva e delicada, como se pequeninos gnomos a tivessem tecido com fios de seda e pequeninos alfinetes mágicos.
O meu futuro-hoje não tem fim, porque meu hoje inflou trazendo o futuro para si, e tudo passou a ser infinito, até o que antes fim teria.
Não há explicação.
Acho que isso é dej'a vu de outro dia no livro de minhas muitas (ou poucas) existências.
Corredora Desiludida
Autor: Leilany | Publicado: 2013-07-05T16:50:00-03:00

Escrevo hoje com a tristeza de um longo exílio. A última vez que corri foi há 4 meses, e arduamente corri 8 km. Desde então o "apagão" de pediatras em SP me sugou para vários plantões e coberturas de férias, num zic-zira de 100h de jornada semanal.
Não me lamento do trabalho em si, pois AMO a medicina, e não me sinto trabalhando, na verdade me divirto na maior parte do tempo, mas após uma jornada contínua de 60, 72h, o cansaço bate ao chegar em casa.
Graças a deus não me sinto cansada durante o plantão extendido em si, mas ao sair dele.
Assim, não consegui correr mais...
Estou trabalhando de segunda a segunda, e além disso, 2 a 3 noites por semana.
Peço a meus seguidores paciência comigo, prometo que me esforçarei para retornar à corrida após outubro, quando vários fatores favoráveis convergirão para diminuição de minha carga de plantões.
Sinto falta do vento, da liberdade... Da esnobice que é chegar e dizer aos amigos: "ontem corri 13km"!
Sinto saudades...
Nada a ver
Autor: Leilany | Publicado: 2016-08-26T08:27:00-03:00

Parei de correr por um tempo. Foi preciso pois muitas coisas aconteceram e hoje não é mais minha prioridade correr. Se me falassem que eu diria isso um dia, eu com certeza não acreditaria, pois houve um tempo em que correr era minha vida. Hoje minha vida consiste em muitas outras coisas.
Brasília
Autor: Leilany | Publicado: 2012-06-19T10:01:00-03:00

Asinhas, asonas, voar, voar
Meus pés espetam a lua de Brasília, como pequeninos alfinetes cutucam o alvo linho
Chego em Brasília, coloco os pés no chão abençoado do Planalto Central
Terra que eu amo e que já foi por vezes o meu lar
acolhe a filha desgarrada que planta tempestade e colhe furacão
Véspera de Eleições
Autor: Leilany | Publicado: 2012-10-06T21:15:00-03:00

Não consigo ficar animada com eleição de coisa alguma, nem de síndico de prédio, nem de presidente, muito menos de prefeito ou vereador. Já foi o tempo que eu frequentava a união de estudantes e acompanhava os comícios do Lula, na época em que falar no nome dele era invocar o capeta.

Para mim, amanhã será apenas mais um dia como qualquer outro, mas melhor, porque não darei plantão algum e vou aproveitar para correr no parque!
Circuito Adidas - Primavera
Autor: Leilany | Publicado: 2012-09-23T15:28:00-03:00

Hoje saí do plantão direto pro Pacaembu. Chegando lá, uns poucos gatos pingados ainda, e um frio de 13 graus celsius.. Uiuiuiuiui...
Procurei em vão uma lojinha da Adidas para comprar um agasalho e nada... Aí galerinha da organização... Visto o frio que fazia não custava nada, né.
Também nenhum lugar onde se pudesse comprar um bom e velho chocolate quente e comer um pãozinho. Só os stands das equipes. Tudo bem que tinha muito filão, mas eu não tenho essa cara-de-pau.
Paciência... Tive que me contentar com uma coca e um torcida comprados na banca de jornal.
Outra coisa desagradável. Um cheiro sui-generis de fezes invadia toda a praça do Pacaembu, e não vinha dos banheiros químicos, mas sim do esgoto de lá mesmo. Será que eles nunca ouviram falar das bactérias da Ecofossa?
Bom, a largada ocorreu as 8:30h para os 10k e as 7:30 para os 5k, e foi até organizada, mas o pessoal do pelotão branco foi largar mesmo dois minutos depois do início da prova.
No meio do percurso tinha o Viaduto Arthur Costa e Silva. Xinguei muito, mas no fundo gostei. Foi um desafio e tanto. Muitos caminhavam, alguns choravam, outros vomitavam. Kkkkkkk... O pessoal dos prédios se divertiam olhando na janela. Foi muito puxado, pelo menos para mim, mas em nenhum momento arreguei. Mantive o pace na ida, e na vinda acelerei um pouco. Minha sorte foi justamente o céu nublado, porque se tivesse sol eu não teria aguentado.
No geral gostei da prova, mas reforço a necessidade de se ter um stand ou quiosque para se comprar um café da manhã, pois tem muita gente que vem direto de plantões ou viagens.
Aqui estão as fotos!
Dois titãs do samba, duas homenagens e uma despedida
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-03-01T13:47:00-08:00

O samba dominou a trilha sonora da semana passada: escrevendo, a quatro mãos, um roteiro de rádio sobre Martinho da Vila, a convite de Eulícia (obrigada, querida!), e a triste notícia do falecimento de Walter Alfaiate. Encontrei esses dois vídeos bem bacanas, para homenageá-los:Alfaiate, com toda aquela elegância, cantando Sacode Carola, acompanhado do grupo Sururu na Roda:

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Fonte: YouTubeE Martinho, com a deliciosa Canta, canta, minha gente:

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Fonte: YouTube
Precisão
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-02-28T12:10:00-08:00

Após dias de pesquisa sobre Martinho da Vila, começamos, Eulícia e eu, a produzir os textos. Até que ela lembrou da frase certa de que precisávamos:"Escrever é cortar palavras" - Oscar Wildeé (só e tudo) isso!
Labuta - último tratamento
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-06-09T07:36:00-07:00

LabutaAo abrir os olhos, era ainda noite. Mas o dia já começava. Na casa silenciosa, os sinais do ontem não tão distante: desordem na sala, pratos do jantar, poeira do chão de terra que entrara pela janela. Resolveria à noite.Saiu de casa agasalhada e sentou-se no lugar de sempre da van. Viajou calada, meio-adormecida, meio-já-sem-sono. O sol raiou dentro do ônibus para onde correu ao chegar no terminal, mas não conseguiu lugar para se sentar. Devia ter vindo na van das quatro, pensou.A dor nas pernas era sua companheira de viagem. As pernas, festejadas anos atrás no bar onde ia beber e dançar. As pernas, que enganchou nas do ex-marido naquela primeira dança, e só largou quando a polícia veio buscá-lo, numa madrugada em que dormiam abraçados.Chegou suada e pontual ao edifício garboso, o sol já alto. O porteiro lavava a calçada sem molhar o uniforme. Deram-se bom dia, contaram as novidades, já velhos conhecidos de toda sexta-feira. Comentaram que a chuva viria no domingo e que o tomate subiu que foi uma beleza. Ele contou que o morador do 703 sofrera um enfarte na noite de terça, mas a ambulância, graças a Deus, chegara a tempo. Já havia saído da UTI, contara o genro que foi buscar algumas roupas no apartamento, e voltaria para casa no sábado à tarde.Ela contou que desovaram um corpo na sua calçada na quinta de madrugada. O terceiro, desde que o comando mudou. Os vizinhos disseram que era um rapaz da rua de cima, mas ela não quis conferir corpo nenhum, nem deixou os filhos pequenos verem aquela tristeza.Ele pediu desculpas pela indiscrição e perguntou o que era aquele troço no seu pescoço, que ela estava andando feito um robô. Ela disse que o médico do posto mandou usar, pela dor nas costas. Custou doze reais, veja que prejuízo! E indicou que ela fosse também ao médico dos nervos. Ela foi, obediente, no dia seguinte. Era jovenzinho, esse outro doutor, mas muito atencioso. Passou-lhe um remédio que dava um sono doido o dia inteiro e disse que ela deveria ir para a cama às nove da noite, para deixar de se sentir tão nervosa. Ela teve até vontade de rir, imagine, com tanta coisa para fazer quando chegava em casa... Mas se controlou, para o rapaz não pensar que era deboche. E agora tinha que subir, que a conversa estava boa, mas já ia dar sete e meia.A patroa dormia na cama de casal, sob o edredom branco que ela alvejou. Só os passarinhos lá fora de barulho no apartamento, e o dia claro entrando pelo voile branco. Fez as coisas de sempre: roupa do varal, pia de pratos, comida estragada na geladeira, jornais da semana espalhados pela sala, ferro esquentando mal, mas não adiantava avisar. Quando já lavava o banheiro dos fundos, ouviu lá de dentro: “Nalva, é você?”.
Cidadania à brasileira em tempo presente
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-05-09T12:22:00-07:00

ordemeu me assombrotu te estarrecesele se exaltanós nos queixamosvós vos ensurdeceiseles se lixamprogressoeu observotu percebesele se calanós nos resignamosvós vos acomodaiseles agradecemamémeu me distanciotu te recolhesele se distrainós nos entretemosvós vos abstendeseles perduramBandeira estilizada: fonte
Imensa Suely
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-04-30T16:36:00-07:00

Um dia desses, sem procurar nem esperar por surpresas, ouvi o novo CD de Suely Mesquita, delicadamente chamado de Microswing.Soube, então, que Suely, além de intérprete, é também compositora e preparadora vocal.Selecionei três faixas do CD para compartilhar aqui, duas delas com vídeo e letra. Mas todas podem ser ouvidas no site da artista.Bom deleite!imensosuely mesquita e zélia duncangosto imensodo texto e do subtextodos seus bilhetes pra mimgosto imensodo som que eu penso quando leioos seus bilhetes pra mimgosto imenso quando te leiofurtivamente em papéis rasgadosgosto imensode achar seus recadosexcitantemente colocados entreas minhas roupasaquelas mais usadasas minhas roupas gastasde tanto abraçar vocêgosto, aposto e me vistonas tuas palavrasgosto, aposto e me vistonas tuas palavras, as tuas palavras, as tuas palavras, as tuas palavras...gosto imensolonge suely mesquita e zeca baleirosinal de saúde é sentir saudadesinal de saúde é sentir saudadequando o choro rolapela noite aforaquando vai emboraalguémquando a gente perdee parece tardee a dor faz alardealémquando o tempo urgequando a fera rugequando já vai longe um bemmundo fica grandee onde quer que eu andeme pergunto onde? quem?sinal de saúde é sentir saudadesinal de saúde é sentir saudade qualquer lugar suely mesquitavamos nos encontrar no metrôna porta do trem às dez pras seisconfundidos no rushcom outros passantes no meio da ruasem ninguém nos verou então vamos marcar o nosso encontrono supermercadoeu empurro o meu carrinhovocê vai ao ladoempilhando produtos que não vamos comprarsó pra disfarçarpode ser também no posto de gasolinaloja de conveniênciamuito justo esse nomepra quem quer salvar as aparênciasmetrô, supermercado, posto,fila de bancoponto de ônibus, sala de esperado dentistaexame de vista pra renovarcarteira de motoristareunião de condomíniocentro da cidade,baile da terceira idadeengarrafamento, prova de vestibularqualquer lugaré bom pra te encontrar
ensaio de coragem
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-05-10T16:53:00-07:00

raro atalho beleza caminho deleite escolharesvalo fecundo gorjeio húmus início jornadarito longevo mirante norma omisso progressorota queixume ruela senda tropeço utopiarumor vale xeque-mate zanzando aragem bússolarajada carona descalço errante fileira garoaresquício herança intenso janela lugar milagrerijo náusea origem pedestre quebrada risívelromance sobrado trajeto uterino viagem xará rua zona arboredo barragem convite distante raio estrada finito gasoso hedono insano jacente remendo liberto mosaico nunca oxente ponteriacho quimera relento saída tesouro umbigoroteiro vestígio xongas zen amigo belezaruína calçada diário esquina ferida giganterazão horário insenso jacobina lama memóriaretina ninguém oblíquo percurso quadro repouso ritmo silêncio traçado uterino vereda xangôrochedo ziguezague amor barranco curva destino ruído extenso final gaiola hipérbole imagemramagem jasmim-da-noite loucura marasmo navio opacorepouso passagem quebranto rotina sensato travessarima usufruto vestígio xodó zelosa.
Não dá pra não falar deles...
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-03-06T11:48:00-08:00

Sei que os três já até saíram de cartaz e muitos de vocês já os viram. Mas outros, ainda não. E é sempre válido divulgar os - excelentes - documentários brasileiros!Pachamama, do diretor Erik Rocha - trailer (fonte: youtube)O homem que engarrafava nuvens, do diretor Lírio Ferreira, sobre o compositor Humberto Teixeira, o Doutor do Baião - trailer (fonte: youtube)p.s.: et un extrait du documentaire dans lequel Lénine chante un des classiques de ce compositeur: Qui nem jilóSó dez por cento é mentira, do diretor Pedro Cezar, sobre o poeta Manoel de Barros - trailer (fonte: youtube)
Abordagem, no mínimo, interessante...
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-03-02T11:58:00-08:00

Fonte: Revista Marie ClaireHomens fiéis teriam QI mais alto e seriam mais evoluídos, diz estudoUm estudo publicado na revista “Social Psychology Quarterly”, parece ligar homens fiéis às suas parceiras a níveis mais altos de QI que os que traem suas mulheres e namoradas. O estudo foi conduzido pelo pscicólogo especializado em comportamento de gênero, casamento e poligamia Satoshi Kanazawa, da London School of Economics and Political Science.Segundo a agência de notícias BBC, Kanazawa disse que “homens inteligentes estão mais propensos a valorizar a exclusividade sexual do que homens menos inteligentes”. O cientista chegou a essa conclusão depois de comparar o quoficiente de inteligência (QI) de milhares de adultos e adolescentes dos Estados Unidos a suas atitudes.Depois de analisar os dados da National Longitudinal Study of Adolescent Health e da General Social Surveys, Kanazawa encontrou também ligações entre o QI e o posicionamento político e a religião. O ateísmo e o liberalismo político foram apontados na pesquisa como atitudes de homens mais inteligentes.O pesquisador disse à BBC que a fidelidade é um sinal de evolução da espécie. O homem fiel seria diferente do padrão “relativamente polígamo” que o gênero teve ao longo da História. Não trair seria, segundo a teoria de Kanazawa, uma novidade evolucionária a que os mais inteligentes estariam aderindo. Entre as mulheres, no entanto, essa conexão entre QI mais elevado e exclusividade sexual não acontece, segundo o estudo.Realidade não é tão simples, diz psiquiatraPara o psiquiatra Luiz Sperry Cezar, pesquisador do Hospital das Clínicas de São Paulo, no entanto, os resultados devem ser vistos com cautela. “O estudo não trata de questões de fidelidade no sentido estrito e 81% dos entrevistados nunca haviam sido casados”, diz. “Dizer que o QI é um fator determinante em relação a fidelidade é um exagero. Diversas outras questões referentes a personalidade são tão - ou mais - importantes que isso: impulsividade, tendência a busca pela novidade, capacidade de assumir riscos”, afirma.Segundo o psiquiatra, não é possível afirmar que "é inteligente ser fiel" a partir dos dados coletados por Kanazawa, pois o método utilizado não visaria abordar esse tema com clareza. Na “Social Psychology Quarterly”, o artigo foi publicado com o título “Why liberals and atheists are more intelligent” (Por que liberais e ateus são mais inteligentes).
O segredo dos seus olhos
Autor: Gabi Sandes | Publicado: 2010-02-28T11:30:00-08:00

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El secreto de sus ojos - o vi em Buenos Aires, no ano passado, com Pauli. Linda tarde, linda película, la mejor compañía!Se há uma coisa que nossos irmãos argentinos fazem super bem, é cinema! (pero el fútbol es otra historia, Cris, no te hagas el piola!)Concorrendo ao Oscar de Melhor Filme Estrangeiro - torçamos no dia 07 de março! O páreo está duro: o peruano A teta assustada também é uma obra-prima, pura beleza e sensibilidade ( e "só" ganhou o Urso de Ouro em Berlim ano passado...). Fita branca, da Áustria, é um soco no estômago, daqueles que fazem a dor se espalhar lenta e irreversivelmente (lembra, Rogério?). Não vi ainda: o francês Um profeta, que acabou de ganhar o Cesar, prêmio daquele país. E o israelense Ajami, que parece ser o favorito, pelo teor politicamente correto. Vamos, Argentina todavía!
CORES E IMAGENS DA BAHIA - livro fotográfico
Autor: OIA CAPÃO | Publicado: 2013-01-09T21:19:00-03:00

Com imensa alegria apresentamos o olhar sensível e poético das imagens captadas pela fotógrafa Nívia Lacerda.
Desde o primeiro momento encantei-me por estas fotografias, suas cores, luzes e perspectivas únicas que nos transportam para um mundo de sensações lúdicas. Um passeio fotográfico num dia de sol nos remete a uma viagem através destes personagens captados em “sombras”, anônimos, formando um singular conjunto temático junto com as incríveis cores do céu da Bahia: desde o nascer ao pôr do sol e as luzes noturnas.
Convido você a passear neste universo de Cores e Imagens pelos cenários baianos...
Ganhador do Prêmio BNB/BNDES - Edição 2012, o livro tem dois lançamentos previstos para 08 de fevereiro de 2013, às 18 horas no Mirante Café (Vale do Capão - Palmeiras -BA) e 08 de março de 2013 na Saraiva Mega Store do Shopping Barra, em Salvador, serão vendidos ao preço promocional de R$20,00 (vinte reais) nos lançamentos. No lançamento em Palmeiras foram distribuidos 50 (cinquenta) exemplares para os participantes.
Samanta Novaes
Presidenta da OIA Capão
SOS CIRCO DO CAPÃO
Autor: OIA CAPÃO | Publicado: 2011-05-30T05:45:00-04:00

O CIRCO DO CAPÃO pede socorro!!

Formadora de vários artistas circenses no Vale, além de  palco para artistas internacionais, peças de teatro, filmes, etc. o Circo do Capão é um ponto de cultura muito importante para a nossa comunidade.

Vamos ajudar o nosso circo a continuar suas atividades lúdicas e trazer muito riso para o nosso Vale!

NÓS APOIAMOS !!!
EM DEBATE: FOTOGRAFIA
Autor: OIA CAPÃO | Publicado: 2012-03-20T11:24:00-04:00

EM DEBATE: FOTOGRAFIA

        É POSSÍVEL ENSINAR O OLHAR FOTOGRÁFICO?

Vamos participar do debate aberto sobre FOTOGRAFIA.. O mestre e um dos maiores fotográfos de todos os tempos, o francês: Henri Cartier-Bresson afirma neste vídeo que nem tudo pode ser ensinado..

EM DEBATE sobre FOTOGRAFIA:
Assista ao vídeo de Henri Cartier-Bresson na página OIA PRO AUDIOVISUAL - EM DEBATE e poste seu comentário para a pergunta : É POSSÍVEL ENSINAR O OLHAR FOTOGRÁFICO?
TEMPESTADE GEOMAGNÉTICA - Parte da atmosfera do no Sol foi lançada em direção a TERRA no domingo (22 01 2012)
Autor: OIA CAPÃO | Publicado: 2012-01-24T16:21:00-03:00

Radiação começou a chegar à Terra uma hora após a erupção solar (Foto: Divulgação/NOAA)

A tempestade geomagnética mais forte em mais de seis anos deve atingir a Terra na terça-feira (24 jeneiro 2012), e pode afetar as rotas aéreas, redes de energia e satélites, disse o Centro de Previsão Meteorológica Espacial dos Estados Unidos.
A ejeção de massa coronal - uma grande parte da atmosfera do Sol - foi lançada em direção à Terra no domingo (22 janeiro 2012), conduzindo partículas solares energizadas a cerca de 2.000 quilômetros por segundo, cerca de cinco vezes mais rápido do que costumam viajar as partículas solares, disse Terry Onsager, do Centro.

"Quando nos atingir será como um grande aríete que empurra o campo magnético da Terra", disse Onsager, de Boulder, no Colorado. "Essa energia faz com que o campo magnético da Terra flutue".

Essa energia também pode interferir em comunicações de alta frequência de rádio, usadas pelas empresas aéreas para navegar próximo ao Polo Norte em voos entre a América do Norte, Europa e Ásia, portanto algumas rotas podem ser mudadas, disse Onsager. 
Também pode afetar redes de energia e operações por satélite, disse o Centro em um comunicado. Astronautas a bordo da Estação Espacial Internacional podem ser aconselhados a buscar abrigo em partes específicas da aeronave para evitar uma dose solar reforçada de radiação, disse Onsager.
O Centro de Meteorologia Espacial disse que a intensidade da tempestade geomagnética seria provavelmente moderada ou forte, nos níveis dois e três de uma escala de cinco níveis, sendo o cinco o mais extremo.
O ARTISTA - filme francês
Autor: OIA CAPÃO | Publicado: 2012-04-09T15:53:00-04:00

Cena do filme The Artist

Em plena era digital, de alta tecnologia e filmes 3D de última geração, o filme francês O ARTISTA nos remete ao que há de principal no filme: uma história bem contada em imagens reportadas à época, a filmagem, o enredo, em preto e branco e mudo! novamente os franceses dão um passo além, ou atrás, para acertar o passo! e nos trazem algo de novo, pasmem!!

Não é à toa que O ARTISTA abocanhou vários prêmios voltando às raízes do cinema e com a linguagem cinematográfica da época, impecável até na história desenvolvida... 

Atentem, principalmente, para o pesadelo "sonoro" de Valentin, o artista, numa das cenas mais bonitas e significativas do filme. Impossível não lembrar da cena de "O Grande Ditador" de Chaplin, no seu discurso sonoro... onde a voz apressada do "clown"  Chaplin deixou a desejar, não fosse o forte e significativo conteúdo do discurso do Ditador...
Chaplin que era tão resistente, como Valentim, aos filmes falados... tivesse ele tido um pesadelo sonoro como o de Valentin, e O GRANDE DITADOR continuaria mudo ... e o seu discurso escrito na tela ... para leitura de todos.

Percebam a diferença do discurso do clown e o discurso final, abaixo, e postem seus comentários..

Elogios rasgados também à Academia que se rendeu e premiou "O Artista" com oscars de melhor filme, diretor e ator, entre outros.. sucesso!!  O Oscar sempre comercial, também se rendeu a mais pura arte!!

Comemoremos os amantes do CINEMA ARTE!!! Depois de O ARTISTA não há mais limites para o feitio de filmes, nem sons, nem câmeras, nem luzes, nem cores... 
                                                                                             AÇÃO!!!

Discurso do clown imitando Hitler
Famoso discurso final

Nívia Lacerda     
Fotógrafa
Lançamento do filme O MITO NATIVO DO ARCO-IRIS
Autor: OIA CAPÃO | Publicado: 2011-05-30T05:51:00-04:00

Making Off com Loy Andrade e Nívia Lacerda

Dia 12 de julho será o lançamento do filme curta metragem O Mito Nativo do Arco-iris aqui no Capão.
O curta metragem é uma obra de ficcão baseada em fatos reais e conta a história do mito do arco-iris revelado pelos idosos do Capão. História que foi uma das 40 selecionadas no edital REVELANDO OS BRASIS ANO IV, 2010, e contou com atuação de atores e produtores locais.

Sinopse

Ficção: Na comunidade do Vale do Capão, duas famílias nativas veem o arco-íris na direção do cemitério. Há um significado para isso: haverá morte na comunidade. O mito local do arco-íris mescla-se com a mitologia grega, através da história da Deusa Íris.

Ficha Técnica

Roteiro e direção: Nivia Lacerda

Produção: Nivia Lacerda, Romilton Santos, Arlete Ramos e Fernanda Sindlinger

Imagens: Marcelo Abreu Gois

Edição: Marcelo Abreu Gois e Danilo Dourado

Som: Gabriel Gussen

Still: Mayana Morbeck
Elenco: Beto Ávila, Loy Andrade, Maria Duarte, Josemar Alcantara, Samanta Novaes, Telma Bastos, Roberta Cotrim e Cauã Vieira dos Santos
Biblioteca Comunitária agora é Ponto de Leitura!
Autor: OIA CAPÃO | Publicado: 2011-09-20T10:17:00-04:00

Com o recebimento do prêmio de Ponto de Leitura pela Fundação Pedro Calmon agora um novo gás para oxigenar a Biblioteca e o acervo de livros!
Depois de uma reforma na parte física, elétrica e hidráulica, foram adquiridos mais de 500 novos títulos para o acervo: livros infantis, sobre a Chapada Diamantina e livros novos para a leitura.
Agora começa o trabalho de catalogação e arrumação. Participe!
OS OVNIS NA CHAPADA DIAMANTINA
Autor: OIA CAPÃO | Publicado: 2011-12-13T10:34:00-03:00

assista ao filme no link ao lado

OVNIS APAVORAM MORADORES NA CHAPADA DIAMANTINA   

Paulo Gusmão pesquisa há mais de 10 anos as aparições de objetos voadores não identificados aqui na Chapada Diamantina, desde as aparições em Mucugê.
Assim, Paulo vem fazendo contato com pessoas que já viram ou fizeram contato, recolhendo depoimentos surpreendentes através de vídeos de pessoas nativas que já viram conjunto de objetos, luzes, etc. Ele mesmo afirma já ter feito contato na região do Rio Grande, distrito de Palmeiras, com seres de mais de 2 metros, que diziam ser originários de Veta.
Está tudo filmado e ele já tem um vasto material escrito que originou seu livro, ainda para publicar,  intitulado: Iris na Chapada Diamantina.
Este também foi o tema da palestra proferida por ele num Seminário no dia 19 de novembro no Mirante Café, aqui no Vale do Capão.

 . 
Autor: Gisleide Montes Ferreira | Publicado: 2010-02-22T00:27:00-03:00

Como Limpar o Microondas

Coloque um recipiente com água e uma casca de limão dentro do aparelho e ligue-o. Espere a água ferver. Aproveite o vapor solto lá dentro e passe um pano úmido.
Eliminando formigas
1. Coloque nos cantos onde elas passeiam pó de café, sal, talco ou casca de pepino. É tiro e queda!
2. Misture agua,vinagre e sal e coloque borrifando no local das formigas, pode ser que tenha que repetir. Mais funciona.
Economizando Energia e trabalho ao passar roupas
forre a tábua de passar roupas com papel alumínio. Além de poupar energia, é bem mais fácil de passar a roupa, já que não preciso ficar virando a peça.
Mantenha a vela acesa por mais tempo
Para que aquela vela de jantar e de decoração dure mais tempo, antes de usar coloque dentro do freezer por aproximadamente 12:00hs e só tire do freezer para acendê-la.

Frituras Sequinhas

Para que seus salgadinhos de festa fiques bem sequinhos, coloque no óleo antes do aquecimento, uma colher(café) de álcool etílico e um dente de alho com casca. Só isso e seus salgadinhos faram o maior sucesso!
Dicas de bem star
Autor: Gisleide Montes Ferreira | Publicado: 2011-05-06T16:20:00-03:00

Vinte dicas que ajudam a perder peso

Pequenas mudanças no seu dia-a-dia podem representar alguns quilos a menos. Confira abaixo as 20 dicas de especialistas norte-americanos para conseguir perder aqueles quilinhos que teimam em não ir embora:

»Beber um copo extra de água todos os dias.

»Usar escadas ao invés de elevadores.

»Tomar o café da manhã todos os dias.

»Adicionar cinco minutos de exercícios à sua carga diária a cada dia.

»Trocar o refrigerante normal pelo diet.

»Sempre que possível trocar o refrigerante pela água.

»Caminhar sempre que seu destino permitir.

»Trocar o leite integral pelo desnatado.

»Comer seis pequenas refeições por dia e não três grandes.

»Aumentar o ritmo das caminhadas.

»Trocar a maionese dos sanduíches por mostarda ou molho vinagrete.

»Diminuir o óleo da comida.

»Trocar os petiscos por comidas mais saudáveis, como frutas e cereais.

»Trocar o gorduroso molho de salada por uma versão sem gordura.

»Fazer alongamentos por 4 ou 5 minutos todos os dias.

»Evitar frituras.

»Se exercitar ao invés de comer quando estiver estressado.

»Escolher sempre a versão menor de um prato.

»Cortar o açúcar.

»Cortar 100 calorias de sua dieta a cada dia.
Panetone Integral
Autor: Gisleide Montes Ferreira | Publicado: 2009-11-13T09:18:00-02:00

ingredientes:
250 ml de leite
04 Colheres de margarina ou manteiga
03 Ovos
02 e 1/2Colheres de fermento fresco
08 Colheres(sopa) de açucar
02 Colheres(sopa) de essência de baunilha
02 Colheres(sopa) de essência de panetone
250 gramas de frutas cristlizadas
01 e 1/2 copo(200 ml) de farinha de trigo branca
03 Copos(200 ml) de farinha de trigo integral
01 Colher(chá) de sal

Mode de Preparo:
Faça uma esponja com 50 ml de leite e 2 colheres de farinha de trigo branca,
deixe crescer por 15 minutos. Coloque todos os ingredientes na máquina de fazer pão ou amasse muito bem com as mãos (menos as frutas cristalizadas), na ordem a cima e ligue no ciclo amassar, depois de amassado adicione as frutas, molde e coloque nas formas de panetone, asse por aproximadamente 25 minutos.
Geladeira Sem Manchas
Autor: Gisleide Montes Ferreira | Publicado: 2010-05-13T19:11:00-03:00

PARA SUA GELADEIRA FICAR BRANQUINHA,BRANQUINHA...SUA GELADEIRA É BRANCA E VC NÃO CONSEGUE TIRAR O AMARELADO?AÍ VAI UMA DICA:

COM UMA ESPONJA BEM MACIA,E APENAS SABÃO DE COCO.

UMEDEÇA A ESPONJA E ESFREGUE BEM O SABÃO DE COCO, VÁ PASSANDO EM SUA GELADEIRA E RETIRANDO COM PANO ÚMIDO,APÓS FAZER ISSO EM TODA A GELADEIRA PASSE APENAS UM PANO SECO PARA DAR BRILHO!!!
É MUITO FÁCIL E PRÁTICO.
APROVEITEM!!!

OBS: ISSO PODE SER FEITO EM ARMÁRIOS,FOGÕES , GELADEIRA, MICROONDAS E ATÉ EM MÁQUINA DE LAVAR ROUPAS.
UM BEIJO A TODAS AS DONAS DE CASAS DEDICADAS...
Pão Folha Kebai(pão arabe)
Autor: Gisleide Montes Ferreira | Publicado: 2010-01-26T22:21:00-02:00

MASSA DE PãO FOLHA (WRAP)

INGREDIENTES:

1/2 kg de farinha de trigo

4 colheres (chá) de sal

4 colheres (chá) de açúcar

6 colheres (sopa) de manteiga

1 tablete (15 g) de fermento biológico

1 clara

MODO DE PREPARO:

Ligue o forno à temperatura alta.

Peneire a farinha na tigela de uma batedeira, junte o sal, o açúcar, 4 colheres (sopa) de manteiga, o fermento, a clara e 1 xícara (chá) de água morna. Bata na velocidade média, até a massa ficar lisa e homogênea. Divida-a em 14 partes (com cerca de 60 g cada uma), faça pequena bolas e embrulhe-as com filme plástico. Deixe descansar por 20 minutos.

Em seguida, coloque a massa numa superfície enfarinhada. Abra cada uma das bolas com um cilindro, até obter uma espessura de aproximadamente 1 mm e 29 cm de diâmetro. Repita a operação até abrir todas as massas.

Com a manteiga restante, unte 3 assadeiras (de 35 cm de diâmetro cada uma). Disponha as massas e leve ao forno por 20 minutos. A massa deverá ficar levemente firme e não deverá dourar. Repita a operação até assar todas as massas.

Assim que retirar as massas do forno, guarde-as, uma a uma, em saco plástico, próprio para alimentos, para não perder umidade.

O pão pode ser guardado em geladeira por até 2 dias.

Não esqueça de deixar enrolado no saco plástico e somente tirar 3 minutos antes de usar.
Dicas de Beleza
Autor: Gisleide Montes Ferreira | Publicado: 2010-10-11T08:55:00-03:00

Ginásticas Faciais

http://www.youtube.com/watch?v=bKf3pfdnM38http://www.youtube.com/watch?v=FfHjK3nYgRM&NR=1http://www.youtube.com/watch?v=vnz7sWmQnLg&playnext=1&videos=63XjdNjNL04&feature=mfu_in_orderhttp://www.youtube.com/watch?v=pA0FQYldCr8&playnext=1&videos=VQUvysP9Zd0&feature=mfu_in_order

Vitamina B12Queda de cabelo, e unhas fracas, são consequência da falta de qual vitamina no organismo?É a falta de vitamina B12.. Cabelos e unhas impecáveis:Para melhorar a saúde dos cabelos e das unhas, os ingredientes são basicamente os mesmos. Isso porque Eles são formados pelo mesmo tecido, compostos por queratina, um tipo de proteína produzido pelo organismo , esclarece a nutricionista. A vitamina B12, encontrada nas carnes, ovos e leite, por exemplo, atua na formação da queratina e por isso é apontada como beneficiadora dos cabelos e das unhas. (Hidrate a pele da cabeça aos pés )

Vitamina B12
A cobalamina (ou cianocobalamina), também conhecida como vitamina B12, tem as seguintes funções no nosso organismo:
Necessária à eritropoiese, e em parte do metabolismo dosaminoácidos e dos ácidos nucleicos;
Possui uma função indispensável na formação do sangue;
Necessária para uma boa manutenção do sistema nervoso.
Segundo a organização norte-americana Food and Nutrition Board, a dose diária de vitamina B12 necessária para o organismo é de 2,4 microgramas (mcg) para adultos, 1,2 mcg para crianças de até oito anos e 2,8 mcg para gestantes e mães que amamentam

Fontes Naturais de Vitamina B12
Fígado
Carnes vermelhas
Ovos
Leite
Peixes
RÁ TIM BUM!
Autor: Bruno Simas | Publicado: 2011-07-02T21:53:00-07:00

"Pronto, chegamos!" Essa é a senha para que as crianças saiam correndo na frente e comecem a explorar o mundo de possibilidades que existem nesses salões de festas especializados em festas infantis. Seu filho de onze anos acha chato ter que ir em uma festinha de um bebê de um ano? Não desanime, lá tem tem Guitar Hero e até jogo que capta o movimento do corpo do guri na tela. Crianças de todas as idades se divertem com as piscinas de bolinhas, máquinas de dança, mini roda gigante, carrossel, até tirolesa infantil! Além, é claro, dos animadores que tentam a todo custo ser engraçados e interessantes, na maioria das vezes não conseguindo nem mesmo atingir as crianças.

Fui numa festinha de um ano hoje e meu sobrinho saiu de lá tendo conhecido apenas um menino, e mesmo assim saiu sem nem saber o nome dele. Elas se divertem na maioria das vezes interagindo com uma máquina, exceto as crianças que ainda preferem ficar na piscina de bolinhas, mas essas geralmente não sabem nem falar ainda. Você, caro leitor, lembra com detalhes como eram as suas festas de aniversário?

As minhas eram festas muito legais. Apesar de não ter tido festa de 1 ano por ser um neném não lá muito simpático, as festas das crianças da minha família tinham como característica a união familiar. Tenho muitos primos e as tias se ajudavam muito nessa hora. Uma fazia o bolo, outra os salgados, outra os doces, outra cuidava da decoração... E assim a festa saía muito bem. Meu aniversário de dois anos foi uma super festa com todos os tipos de bola, tinha até aquelas bolas de gás hélio! Claro que as minhas lembranças se resumem a fotos, mas o mais interessante estava em minha mãe e mãe de muita gente, Marly Chagas.

Festa da minha irmã Paula. Eu ainda na barriga.

Eu cresci morando em uma vila cheio de crianças com personalidades e criações muito diferentes, ou seja, sempre estava saindo briga, além das que eram vítimas do que hoje é chamado de bullying. Minha mãe conseguia juntar todas as crianças no mesmo quintal e fazer as lendárias danças da laranja e da vassoura (que não é a do Molejo). Já imaginou aquela menina que se acha a mais linda do pedaço dançando com uma laranja colada na testa do menino gordão bobão? Nas festas lá de casa isso acontecia. E no mínimo sinal de desavença Tia Marly surgia das sombras e fazia algo antes mesmo da desavença acontecer. Não lembro de uma só briga em festas dos filhos da Tia Marly. Eu costumo dizer que tenho muitos irmãos adotivos, pois são inúmeros os amigos meus e dos meus irmãos que consideram minha mãe como uma mãe também.

Quais eram melhores, as do meu tempo ou as de agora? E como eram os aniversários quando seu avô era menino? Cada um no seu tempo, que sejamos felizes!
O menino e as borboletas
Autor: Bruno Simas | Publicado: 2011-08-15T22:23:00-07:00

disseram pro menino que caçando borboletas ele viveria eternamente

e o menino, com um pulsar, foi a caça acreditando no falado inicialmente

caçou várias borboletas colocando uma a uma em latas com buracos para entrar o ar

e ele distraído foi caçando e nem percebeu estar distante do seu lar

o menino concluiu que a busca ao eterno é penosa demais para si

e decidiu antes de voltar pra casa dessa idéia louca se despir

soltou as borboletas e as suas asas deram ao céu estrelas de várias cores

e o menino nem sabe, mas ele viveu eternamente enquanto pôde
Minha Cabeça
Autor: Bruno Simas | Publicado: 2012-08-27T14:22:00-07:00

Minha cabeça é um pouco engraçada, pois viaja, viaja e não sai do lugar 
Minha cabeça, quando encrencada, ela se faz de enganada só pra enganar
Minha cabeça surpreende o tempo todo num estado meio oco, meio cheia de pensar
Minha cabeça, tadinha, gira gira gira gira como a Terra, só pra voltar ao lugar

Minha cabeça
Minha cabeça
Minha cabeça
Gira gira como a Terra só pra voltar pro lugar!

Minha cabeça faz drama  todo dia que sucede alguma coisa que alta a faz ficar
Minha cabeça sai um pouco do roteiro quando se perde em devaneio, tititi tatatá
Minha cabeça a todo instante tem um chato de galoche que a diz como se comportar

Minha cabeça
Minha cabeça
Minha cabeça
Sempre tem um chato que a diz como se comportar

Não consigo mais rezar
(com a minha cabeça)

Não consigo mais pedir
(pela minha cabeça)

Não consigo mais ludibriar
(a minha cabeça)

Só consigo sufocar
(eu e a minha cabeça)

Eu preciso de outras cabeças pra manter a minha aonde está!!
Atitude Rock and Roll
Autor: Bruno Simas | Publicado: 2011-10-24T22:03:00-07:00

Atitude é algo obrigatório para alguém que queira produzir algo. Em qualquer lugar, área ou cena, atitude é fundamental.

 Esse assunto saiu após ver mais uma manchete do cansativo assunto "Claudia Leitte toma vaia no Rock In Rio". Claudia botou a cara para bater em um evento onde sua maior concorrente também estaria. Ninguém estaria livre da comparação. Claudia fez um show certinho, afinado, coreografado, mas tomou vaia. Certinho demais... Faltou atitude. A mesma coisa aconteceu com outros artistas. Na minha opinião a Pitty poderia ter feito um show muito melhor se mostrasse a costumeira atitude. Mas não estou aqui pra falar de Rock In Rio.

Fui apresentado ao rock através de um CD do Acústico MTV dos Titãs, que minha irmã mais velha tinha ganhado de presente do então namorado. Aquilo foi paixão a primeira ouvida. Mesmo sem ter guitarra distorcida e pouca música de essência rock, ninguém pode dizer que aquele CD não foi feito com atitude, com garra. Quando isso acontece transparece na música da mesma forma que quando não acontece não transparece. Algumas músicas tiveram versões que a empobreceram de uma forma praticamente assassina.

Dois exemplos de rock. Que tal abranger um pouco? Não existe um movimento artístico sem subversão. Todo novo movimento vem para sacudir o que está ali, criar novos parâmetros de som, estética e comportamento. O Brasil viveu dois movimentos ao mesmo tempo e ambos importantíssimos que foram a Bossa Nova e a Jovem Guarda. Quando a poeira dos dois começou a baixar surgiu a Tropicália. E tudo ficou maluco de vez! O pessoal da Bossa Nova cantando com guitarra elétrica, Jovem Guarda tocando samba e o Caetano Veloso como uma lombriga se contorcendo no palco. E a ditadura comendo solta.

Irei direto ao que quero dizer.

Resumindo: Atitude não é coisa só de rock! Atitude é fazer-se presente na sua história, acima de qualquer outra. Tem gente que integra a história da sociedade na história dele. São chamados artistas.

Quem não achar nenhuma atitude rock and roll nos próximos vídeos, considerando costumes e situações de suas épocas, é ruim da cabeça ou doente do pé!

                                     

Como diz Keith Richards, o importante não é o "Rock", mas sim a ondulação... O importante é o "Roll"

obs: recomendo ler a legenda do último vídeo no youtube para melhor entendimento
Construção abandonada
Autor: Bruno Simas | Publicado: 2011-10-30T00:08:00-07:00

.
.
Desde pequeno, criança, ainda cheio de medos da vida,
identifiquei condutas diferentes daquelas a mim ensinadas,
Algumas delas, usei, e para mim não geraram uma única
ferida,
outras, porém, doeram de imediato assim que foram usadas.
.
Condutas novas por mim criadas ultrapassaram as aprendidas,
pois desenvolvi observações que aqueles que me ensinaram,
nem sequer perceberam ou na alegria do outro identificaram.
Essas novas condutas, em toda parte foram sempre aplaudidas.
.
Condutas outras, que pareciam terem sido por mim assimiladas
passaram ao longe de minhas corriqueiras preocupações e
percepções.
Taí, parecia até que o vento a ventar levou para longe as
observações,
os olhares de reprovações e até lágrimas que por mim, foram
roladas.
.
Durante a infância e adolescência, não chegamos a viver na
penúria,
condutas de poucos gastos, divisão de tudo entre todos, uma
maravilha!
Todos cresceram, todos, com essa conduta dividiram até grãos
de ervilha.
O medo é que eu tenha dessa conduta esquecido e haja agora
com luxúria.
.
E agora que as minhas condutas são observadas pelos mais
próximos  de meu
coração,
Como fazer para que apenas , as condutas mais puras possam
ser por elas copiadas?
Deverei em minha vida ter cada uma dessas condutas em
constante reconstrução?
Estou perdido, olho o futuro dos meus amados,vejo-os com
condutas  despreparadas!
.
Paulo Chagas
13/10/2011
29/10/2011
Protesto contra a falta de protesto
Autor: Bruno Simas | Publicado: 2011-08-13T22:17:00-07:00

Depois do nascimento do Antônio eu tirei umas férias. A partir de hoje volto com a programação normal! (se é que existiu uma)

Por muitos anos nosso país foi assombrado pela sombra da ditadura, primeiro a de Vargas e depois a militar. Nesse tempo surgiram várias vertentes de oposição forte e atuante, indo a favor dos interesses do povo, que sucumbia com o medo das represálias, torturas e sumiços. Com a abertura desse cenário, o povo foi para as ruas pedir as eleições diretas. Poucos anos mais tarde, o povo estava na rua de novo para pedir a saída de um presidente. Hoje em dia muitas das mentes pensantes desses grupos de oposição estão no poder, mas parece que não deixaram herdeiros.

A tecnologia da informação que temos hoje nos arrebata o tempo todo com denúncias e mais denúncias do sistema que estamos inseridos. Já reparou que parece que é um por dia? Certas denúncias de escândalos são bem mais pesadas que uma feijoada! A digestão é lenta e a apuração dos fatos mais ainda, deixando aquela velha sensação de que estão fazendo a tal CPI com uma má vontaaaade. O nosso sistema de funcionamento cheio de burocracias dificulta muito o trabalho daqueles que querem ter resultados sérios e facilita muito os que querem empurrar com a barriga. Os acontecimentos são tão lentos que acaba vindo outra denúncia bombástica e toma o lugar daquela que estava em foco, acontecendo que a denúncia que já estava em andamento fica esquecida, merecendo talvez uma matéria de meia página meses depois dizendo que a CPI não está sendo levada para frente por falta de presença mínima dos que a constituem.

O que percebo hoje é que as pessoas se mobilizam para questões coletivas pessoais como a legalização da maconha, parada gay, direito das mulheres... Essas mobilizações colocaram centenas de milhares nas ruas, mas se alguém organizar uma passeata contra todos esses casos de corrupção não conseguirá muita coisa. As pessoas esquecem que essa questão coletiva é mais pessoal do que parece! O que aconteceu na Inglaterra é exemplo disso. O que divulgam é que aquela onda de protestos nasceu da morte de um inocente por um grupo policial, mas o povo mais pobre vem sofrendo com austeridades fiscais e desemprego não é de hoje.

Os protestos de Londres fugiram do controle? Sim, com certeza! Mas queria muito que o povo brasileiro tivesse um terço dessa vontade de ir para a rua lutar pelo o que é do direito de todos!
Mundo
Autor: Bruno Simas | Publicado: 2012-07-18T08:21:00-07:00

Mundo gira no próprio eixo
Gira por nossos passos, por sopapos
Mundo sacana, sempre com seus hiatos

Mundo que gira na bola quente
E como nunca quis
Carrega gente infeliz que joga para o alto o seu nariz

Gira mundo, gira gente
Gira gente inteligente
Gira mundo, gira pra mostrar pra gente
Quem quer continuar a seguir 
E quem quer ficar trancado aqui

Condiz com seu girar o nosso modo de pensar
Roda, roda, roda e demora a sair do lugar

Esse é meu mundo, meu por enquanto lar