Muita dor!
Autor: Cristina | Publicado: 2012-07-08T00:03:00-03:00






Muita
dor... Este é o motivo principal para eu escrever uma postagem depois de tanto
tempo.

E
poderia ter outro motivo? Se a dor é o pior sintoma da fibromialgia?

Alem
das dores ainda temos uma infinidade de outros sintomas quase tão insuportáveis
quanto a dor. São tantos que não 
posso conta-los apenas com a ajuda dos dedos
das minhas mãos. É incrível, mas a lista de sintomas é interminável.

Não
posso dizer que estou curada, até porque ainda não encontraram a cura, mas já
melhorei muito desde que tive o diagnóstico de fibromialgia, que aconteceu em 2008.

O
que estou fazendo para melhorar?

Tenho
aprendido algumas coisas:



Crises:

Preciso
tentar evitar o aparecimento das crises e preciso diminuir a freqüência delas.



Limites:

Preciso
respeitar meus limites e não me “violentar” fazendo coisas que não gosto ou que não
quero. Nem sempre isso é possível, mas eu tento.



Sintomas:

Preciso
administrar melhor os sintomas. Quando estou em crise, procuro ter mais paciência
com a situação e tento me manter mais calma.



Estresse:

Preciso
evitar a todo custo as situações que possam me causar algum estresse.



Medo:

Preciso
procurar sentir menos medo e menos insegurança quando estiver em crise. O medo é um
sentimento muito comum para quem tem fibromilgia e é uma fonte de estresse que
faz piorar muito a nossa condição. Algumas pessoas com fibromialgia sentem
tanto medo que chegam a desenvolver a Síndrome do pânico.



Autocritica:

Preciso
deixar de ser cruel para comigo mesma. Tento não me criticar demasiadamente por
deixar de fazer as coisas que deveria fazer. A autocrítica e a desaprovação
também são fontes de estresse.



Felicidade:

A
dor acaba comigo! Preciso desesperadamente ser feliz! Quando sinto dor largo
tudo! Deixo de lado tudo o que não me agrada. Sei que nem sempre poderei fazer isso,
mas assim que me é possível eu faço esta caridade para comigo. Deixo para outra
hora todas as coisas que não gosto de fazer e vou tentar me distrair fazendo alguma
coisa de que gosto muito. Assim as dores e os sintomas se tornam um fardo menos
pesado. Quando faço o que gosto, me distraio, relaxo e em alguns momentos chego
até a “esquecer” que estou com dor.



Isolamento:

Vida
social! Será que alguém com fibromialgia tem uma vida social normal? Eu duvido!
Isolamento é uma palavra assustadora para algumas pessoas, mas não para mim. Eu
descobri que quando estou com dor, fico menos ruim, se eu me afastar um pouco das
pessoas.

Como
assim!?

É
simples! Pense bem! Ninguém vai entender a minha dor! Se eu me afastar das
pessoas, vou evitar o desprezo e a falta de compreensão, sentimentos tão comuns
a quem não tem fibromialgia. Não receber o apoio de que preciso e ainda me
sentir abandonada dói tanto quanto as dores da fibro. Preciso de algum isolamento
para não sofrer ainda mais.



Meus
bichos, meu quartinho e eu... E muita paz!

Para
que mais? É tudo de que preciso!

A
dor vai passar! Assim como tudo passa!



Neste
momento não estou em crise, mas resolvi postar falando sobre meu aprendizado
porque me lembrei dos meus piores momentos.

Espero
que minhas palavras possam ser de alguma utilidade para quem está sofrendo.

Você
que chegou até aqui de alguma maneira e que está lendo isso, certamente não te
conheço, provavelmente nunca te conhecerei, ou então talvez você seja um dos amigos(as)
de fibra de alguma das comunidades de fibromialgia da internet. Não importa... Sinta-se
abraçado(a). Você não está sozinho. Somos uma legião de pessoas procurando
desesperadamente por apoio.

Eu
encontrei, na internet, o apoio de que eu tanto precisava! Por este motivo pretendo
continuar postando mesmo já tendo melhorado muito.

Tenho
muitas coisas para contar, mas por alguns motivos resolvi dar um tempo para o
blog.

O
texto acima é de minha autoria.



Abaixo,
eu indico dois links interessantes.



O
que é o medo?

O
medo é uma sensação que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio
de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente
como psicologicamente. Pavor é a ênfase do medo.

O
medo é provocado pelas reações físicas sendo iniciado com descarga de
adrenalina no nosso corpo causando aceleração cardíaca e tremores. Pode
provocar atenção exagerada a tudo que ocorre ao redor, depressão, pânico, etc.

Continue
lendo neste link:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Medo







Se
desejar, leia sobre “ANSIEDADE E FIBROMIALGIA” neste link:

http://www.fibromialgia.com.br/novosite/index.php?modulo=pacientes_outros_editais&amp;id_mat=36