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E é Caio Fernando Abreu
Autor: Thaís | Publicado: 2011-05-09T13:28:00-07:00

     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4           /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Tabela normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin:0cm;  mso-para-margin-bottom:.0001pt;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:10.0pt;  font-family:"Times New Roman";  mso-ansi-language:#0400;  mso-fareast-language:#0400;  mso-bidi-language:#0400;}    Porque hoje eu não acordei meio Clarice com todas as perguntase busca por quem eu sou hoje eu acordei Caio Fernando Abreucom suas singularidades e doçura, mas acedo as vezes poremsempre encantador. "Ela é uma moça de poses delicadas, sorrisos discretos e olhar misterioso. Ela tem cara de menina mimada, um quê de esquisitice, uma sensibilidade de flor, um jeito encantado de ser, um toque de intuição e um tom de doçura. Ela reflete lilás, um brilho de estrela, uma inquietude, uma solidão de artista e um ar sensato de cientista.Ela é intensa e tem mania de sentir por completo, de amar por completo. Dentro dela tem um coração bobo, que é sempre capaz de amar e de acreditar outra vez. Ela tem aquele gosto doce de menina romântica e aquele gosto ácido de mulher moderna."
Daughter of Hera
Autor: Thaís | Publicado: 2011-11-02T14:19:00-07:00

Aquela velha Frase de Clarice : "Posso ser leve como uma brisa e forte como uma ventania"É Essa sou eu, e se Clarice estivesse viva, talvez ela também fosse uma Filha de Hera, vivendo em um mundo só nosso, perfeito por ser tão imperfeito.Quem me ver passar, não faz ideia que esse meu jeito calado, delicado, tem uma Ariana impulsiva, teimosa, intensa, minha energia interior está sempre prestes a explodir, e não uma explosão no sentido ruim de raiva, furia, a vida dentro de mim pulsa mais forte, mais viva, uma tempestade de sentimentos, cores, sabores, tenho um mundo só meu dentro de mim, e não admito que ninguém me acorde.Sou uma perfeita mistura de doce e azedo, preto e multicolorido, posso ser varias ao mesmo tempo, sendo sempre eu mesma, ando loucamente na borda sem nunca me deixar cair, me perder, mais intensamente vivo tentando me achar.
Contradições
Autor: Thaís | Publicado: 2011-04-10T12:52:00-07:00

♪♫ Eu nunca andei perto da borda por ter medo da queda,eu nunca nadei longe da costa... Nunca tentei a porta secreta. ♪♫Talvez seja porque amanhã seja meu aniversario, e confesso ter um pouco de medode fazer vinte anos e ao mesmo tempo muita vontade, eu sempre fui assim cheia de medos e vontades, cheia de contradições que talvez....talvez não exatamente por isso me faz sentir que tudo mesmo parecendo que vai desabar está tudo em seu devido lugarNunca me senti com tanta vontade de andar perto da borda, de nadar londe da costa, e de sim abrir a porta secreta, ainda não me sinto pronta pra voar sozinha mais sinto que passou da hora de aprender e viver, do meu jeito contraditorio e singular, indeciso e impulsivo afinal a vida é assim né feita de escolhas e talvez eu quero escolher coisas novas e permanecer com as antigas, simplesmente porque se tudo fosse tão perfeito também não teria graça"Viver é ser ridículo às vezesdesde que com toda a honestidade.No fundo, pode não dar certo do mesmo jeito.(Elenita)
Além do que se vê
Autor: Thaís | Publicado: 2011-08-28T12:43:00-07:00

Porque a cada novo, e uma chance de recomeçarmudar, fazer diferente, ver do que é capaz,Eu quero fazer cada dia ser novo, cada manhã recomeçare mesmo que as comodidades me impeçam de modificarde tentar....eu quero !!!!* "Quero as manhãs e as tardes. Quero não saber o que fazer com isso, mas quero isso."(Elenita)Ao som de Los Hermanos - Além do que se vê
Let it be
Autor: Thaís | Publicado: 2011-07-08T15:42:00-07:00

Quanto tempo não escrevo, talvez falta de tempo...vontade....ou talvez apenas meus pesadelos diminuiram, e minhas buscasnão são mais tão intensas, e dessa forma a minha busca por respostas também não,estou assim me sentindo mais leve,mais em contato comigo mesma, conhecendo de verdade quem eu sou,e trilhando passo a passo o caminho que escolhi, continuo com a mesma cara,com o mesmo gosto, amando as mesmas poesias e ouvindo as mesmas melodias,só que agora é como se algo tivesse mais vivo em mim, mais certo,Aprendi a olhar melhor pra dentro, e mesmo que tentem me fazer desistir,Não vou deixar de trilhar esse caminho que é so meu e será sempre assim****Let It Be
Dream
Autor: Thaís | Publicado: 2011-07-08T15:58:00-07:00

É tão melhor seguir assim vendo a beleza das rosasno lugar de pensar na dor que o espinho pode provocar,Por mais que esses espinhos insistam em se apresentar,mostrar como podem ser perigososPrefiro olhar a roseira de cima, e assim so ver sua beleza,sentir seu perfume....E é assim com os meus sonhos, não importa quanto espinhostantarem aparecer pelo caminho, olharei sempre de cima,para ver a beleza, e ela me dará força para continuar ....Amém ♥
Primavera
Autor: Thaís | Publicado: 2011-09-23T16:49:00-07:00

Passaros cantando, flores colorindo a paisagem e perfumando o ar,no jardim as borboleras parecem dançar, a primavera dando novoanimo a vida, e uma sensação de magia dentro de mim, é comose a primavera também estivesse dentro de mim, dando mais cor, perfume,melodia a vida, eu não sei porque, ou pelo menos ainda não tenha percebido o motivo, mas dentro de mim algo mudou, é como se eu derrepende me reconhecessemais leve, mais eu, sem medos, ou prisõesQue essa primavera dentro de mim possa durar ao maximo *AmémTudo isto para brilhar um instante, apenas, para ser lançado ao vento, — por             fidelidade à obscura semente, ao que vem, na rotação da eternidade. Saudemos a             primavera, dona da vida — e efêmera (Cecilia Meireles)
Bipolaridades
Autor: Thaís | Publicado: 2011-08-23T06:33:00-07:00

Ela consegue ser ao mesmo tempo calma é irritadaPode ser a  mais inteligente, e viver no mundo da luaEla pode ter aquele ar de segredo, e ser a mais tagarelaSer completamente madura, e de repente se tornar a mais molecaE como a mistura unica de rock e mpbchocolate com pimentaPra ela a vida é feita de incostâncias permanentes,De loucas lucidez, e Comodidades inquietantes.
Autor: Os melhores cursos profissionalizantes | Publicado: 2014-01-22T19:29:00-02:00

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Autor: Os melhores cursos profissionalizantes | Publicado: 2012-07-04T21:28:00-03:00

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Autor: Os melhores cursos profissionalizantes | Publicado: 2014-10-24T15:36:00-02:00

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Autor: Os melhores cursos profissionalizantes | Publicado: 2012-11-28T19:49:00-02:00

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Blue Dragon Imagens PNG e Canal De Blue Dragon No Youtube!
Autor: Lokendo | Publicado: 2013-07-07T07:30:00-07:00

Olá pessoal só postando aqui de vez em quando como vocês sabem, hoje vim postar umas imagens PNG feitas por mim mesmo, ou seja eu só retirei os fundos das imagens para ficar transparente pois muita gente apanha na hora de tirar fundos, pois eu era um desses ^^, então é isso espero que gostem...

No canal do youtube do BLUEDRAGONDSCP tem os episódios de blue dragon 1 temporada dublado e legendado, e em breve a 2 temporada legendado completo pois na internet só tem até o 26 legendado, e são 51 como na 1 temporada...
Link do canal: http://www.youtube.com/user/BlueDragonDSCP

OBS: Abra a imagem para ficar do tamanho original, e depois salve em seu computador, para abrir a imagem basta clicar nela...

OBS 2: Tem uma imagem com o fundo que ficou preto quando postai se não conseguirem pegar ela sem o fundo deixe um comentário que darei um jeito...
Meta teleton conquistada !!
Autor: Lokendo | Publicado: 2013-10-27T04:57:00-07:00

Foram mais de 130 artistas e outras centenas de pessoas envolvidas na 16ª edição do Teleton que aconteceu neste fim de semana (25 e 26 de outubro) na tela do SBT.

Após mais de 26 horas de programação ininterrupta, a meta de R$ 26 milhões foi ultrapassada e chegou a R$ 26.907.055,00 graças às doações de todas as pessoas e também de diversas empresas com a famosa "tropa dos cheques".

Na abertura do Teleton na noite de sexta-feira, Silvio Santos frisou que, mesmo após 16 anos, ainda é possível doar apenas R$ 5.

Durante os dois dias de evento, diversas emissoras de TV se uniram. Eliana, Celso Portiolli, Irene Ravache, Daniel, Ticiane Pinheiro, Daniela Albuquerque, Ronnie Von, Marco Luque, Aldo Quiroga e Datena foram alguns dos apresentadores que se revezaram pelo palco.

A música também tomou conta das 26 horas de maratona. Sandy, Zezé Di Camargo e Luciano, Ivete Sangalo, Calypso, Naldo, Michel Teló, João Bosco e Vinicius, Chiquititas, Ana Paula Valadão e Luan Santana foram alguns deles.

Como já é tradição, o encerramento do Teleton foi comandado ao vivo por Silvio Santos, que recebeu Patricia Abravanel, Tiago Abravanel e Ivete Sangalo no palco do programa. Ivete cantou diversos sucessos, entre eles "Dançando" e "Sorte Grande", além de dividir o palco com Tiago Abravanel. Tiago também deu um show cantando clássicos como "Mamãe passou açúcar em mim".

 Foto: Roberto Nemanis/SBT

 Entre as novidades da edição deste ano esteve a hashtag #EuNoTeleton. Quem escrevia a expressão nas redes sociais podia ter sua imagem exibida no telão do programa.

O site oficial do Teleton exibiu as 26 horas da maratona e fez uma cobertura exclusiva dos bastidores com vídeos e fotos de tudo o que rolou atrás das câmeras.

A meta deste ano será usada para a ampliação do Hospital da AACD, unidade André Sodré, e no aumento no número de atendimentos.

Fonte: sbt.com.br
canal youtube!!!
Autor: Lokendo | Publicado: 2013-06-13T17:45:00-07:00

eae galera eu tenho vontade de voltar a postar no blog mais até eu arumar tudo ele , ta tudo baguncado pois antes gostava de postar bastante , e entao vejam meu canal no youtube tem uns videos até que legais o nome é TVLuKinhas , tem uma foto minha com nariz de palhaço kkkkkkkk , se inscrevam lá !!!!!
Vamos doar pessoal!! 5 reais já faz a diferença!!
Autor: Lokendo | Publicado: 2013-10-26T16:49:00-07:00

GS_googleAddAdSenseService("ca-pub-4567364629763366");GS_googleEnableAllServices();GA_googleAddSlot("ca-pub-4567364629763366", "Teleton_divulgacao_120x600");GA_googleFetchAds();GA_googleFillSlot("Teleton_divulgacao_120x600");

Copie essa imagem cole no seu blog!!! Vamos ajudar!!!
Trabalho de Educação Física
Autor: Lokendo | Publicado: 2013-04-04T17:31:00-07:00

Entreviste 4 pessoas + você e responda as questões abaixo:

Questões:

1- Quando falamos em lazer o que vem na sua cabeça?
2- Na sua opinião porque o lazer é importante?
3- Nos finais de semana quais atividades você costuma fazer?
4- O lazer pode contribuir para minimizar problemas como stress?
5- O lazer pode ser visto como um meio para melhorar a qualidade de vida?
6- Qual a parte do seu tempo você tem maior e menor dedicação?
7- Qual a parte do seu tempo de sua preferência?

Respostas:

Pessoa 1:

1- O que vem na minha cabeça, e descontração, diversão, mudar a
rotina.
2- Porque lazer faz bem pra nossa saúde agente fica mais animado, mudamos o
clima tenso entre outros.
3- Jogar um futebol com a turma, ir a um clube.

4- Muito pois o stress acontece com a mesmice ou seja a
rotina do dia-a-dia, trabalho, muitas ocupações, preocupações.
5- Sim pois o lazer como já da pra imaginar é descontração, e sem lazer todos
nós seriamos muito estressados!
6- Maior tempo de dedicação acho que é o computador, menor: acho que é os
estudos porque parece ser muito cansativo e por isso da um certo desanimo.
7- Passar o dia num clube, ou jogando bola com a turma, ou também me divertindo
com os amigos!

Pessoa 2:

1- Descansar.

2- Para poder esquecer um pouco das coisas ruins.
3- Vôlei.
4- Sim.

5- Sim.

6- Maior: é o vídeo-game, menor: é praticar esportes.

7- Descanso.

Pessoa 3:

1- Praia e vôlei.

2- Porque além de nos destrairmos, fazemos novas
amizades.
3- Ir a igreja, ao grupo de oração e dirigir.
4- Sim, dependendo das pessoas que estão junto.
5- Sim, pois aumenta a empolgação e a auto estima.

6- Maior: hora de refletir a vida, menor: comer.

7- Hora de refletir a vida mesmo.

Pessoa 4:

1- Descansar, assistir filmes e ir na piscina.

2- É uma forma de fazer as coisas que gostamos.
3- Natação e jogar futebol.
4- Sim, pois se destraimos.
5- Sim, pois é muito importante para nossa vida.

6- Maior: jogar futebol, menor: tarefas de casa.

7- Relaxar e escutar músicas.

Eu:

1- Descansar, jogar futebol, jogar video-game e computador.

2- Para poder descansar, e fazer o que gosta.

3- Natação.
4- Sim, pois nos destraimos e se divertimos bastante.
5- Sim, pois sem ele não teria como viver.

6- Maior: comer, menor: ajudar nos afazeres de casa.
7- Descansar e comer.
Mundos
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-11-27T00:56:00-02:00

Eu ainda estou tentando criar um mundo sem você. Estou tentando me virar sem a sua voz pra me dizer o que devo fazer. Não posso mais parar de correr. Já que comecei, tenho de ter forças para continuar. Você disse que não precisamos viver sozinhos nesse mundo, mas no meu mundo faço o que quiser. Só gostaria de poder dizer tudo o que está guardado em mim. Tudo o que me veio a garganta, mas pelas circunstâncias e por suas inconstâncias não pude dizer. Não queria terminar este ano com mais arrependimentos do que fatos. De me arrepender de não ter amado quando poderia estar amando. De não te sentir quando poderia estar sentindo. Porque você não percebe? Porque acha que eu ainda sou uma criança? Nunca parou pra pensar que as minhas infantilidades são a forma que encontrei para evitar a amargura que essa situação me causaria? Mas só sei de uma coisa: eu te amo mais do que posso dizer. Então, porque não confias em mim?
Nunca diga "eu te amo"
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-12-19T11:28:00-02:00

Esse mundo anda tão banalizado, que uma simples frase que tinha grande valor há 40, 50, 60 anos atrás, hoje já não possui tanto. Não porque elas perderam o seu significado, mas sim por serem utilizadas em qualquer hora, por qualquer um e para qualquer pessoa. Por exemplo, hoje se diz "eu te amo" com a mesma intensidade e importância de um "bom dia" ou "boa noite". 

Não há mais respeito pelas palavras e muito menos pelos sentimentos que elas podem representar, e aí está o peso delas. Um peso do qual podemos nos orgulhar de carregar em nossos corações ou simplesmente que nos faça cair por terra. 

Por isso, nunca diga "eu te amo" para alguém se você não está pronto(a) para se abster de seus antigos valores. Nunca diga "eu te amo" se a pessoa que é alvo de sua afeição não corresponde nem ao menos com um olhar sincero. Nunca diga "eu te amo" se você não tem amor próprio, pois como será capaz de amar o próximo se não amas a si mesmo? 

Amar é aceitar que tanto os defeitos quanto as qualidades do(a) amado(a) são o que o(a) tornam especial. É aceitar que esses defeitos não são obstáculos, mas sim um lembrete para mostrar que ninguém é perfeito e que não existem princesas e príncipes encantados. É mudar os seus conceitos sobre a vida, deixar de fazer certas coisas, abrir mão de certas diversões para estar mais perto de quem se ama. 

Amar é abrir passagem para que pessoas novas entrem em sua vida e te valorizem. E mesmo assim haverá aquelas que nunca te verão com bons olhos. Então, é mais um motivo para amá-las. Pois só o amor pode mudar definitivamente todos os pontos de vista e achismos. 

Não se preocupe se caso o amor deixe marcas em você. Elas serão experiências e parte do seu amadurecimento. O amor não mata, mas nos faz fortes. Se alguma vez já sofreu por amar alguém, saiba que isso não é amor. Amor que é amor dá forças ao invés de tirá-las. 

E por isso, volto a dizer que nunca se deve dizer "eu te amo" se não está pronto(a) para admitir os seus erros, para se melhorar e dar o melhor a cada dia, para tocar o "eu tentei" pelo "eu fiz por você", para aceitar que o outro pode não ser a sua alma gêmea mas te complementa, para assumir qualquer risco, para dar a vida por essa pessoa.

Se não se encaixa em pelo menos 10% dessas considerações, nunca diga "eu te amo", pois você nem tem ideia do peso que essas palavras possuem e nem da infinidade de emoções que elas guardam.
Escolhas
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-12-01T14:06:00-02:00

Hoje, um dia como outro qualquer. Acordo, me apronto, e volto a minha rotina. Você não estava lá de novo, e o meu pensamento também não. Estava em você. O tempo todo. Antes fosse só o pensamento. O coração estava pior. Sentia que a cada pulsação, mais lembranças suas me vinham a cabeça. E então eu me isolei de tudo e de todos pra ouvir apenas as batidas dele. E foi batendo forte, rápido, depressa, ligeiro, até que estancou. As lembranças desapareceram. Você não estava em nenhum lugar. Era apenas mais um entre tantos outros. Tão singular quanto um grão de areia no deserto. E foi assim que deixastes minha vida, como um deserto. E se algum dia eu te fiz sofrer, foi porque não me deixou escolhas.
Melancolia
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-12-27T13:28:00-02:00

Sinta o que sinto. Caminhe por sobre as pedras e manche de sangue seus pés delicados. Corrompa sua alma com os pecados mais prazerosos. Sorria como um demônio e o sarcasmo lhe acompanhará. Enlouqueça sem motivos e veja a sua outra face. Não seja carinhoso, isso é cansativo demais. Porque todos os amores terminam e a eternidade dura até o seu coração não pulsar mais. A morte, o destino mais próximo de nós. O silêncio, um acompanhante sutil. As verdades, futuras cicatrizes. As mentiras, dores constantes. A dor que nunca deixará de existir enquanto tentar ser o que não é. Seja seu próprio juiz, senhor e vassalo. Adormeça seus sonhos quando eles se tornarem o motivo de suas ilusões. De tanto ser apedrejado, nosso coração torna-se de pedra. A felicidade é uma questão de tempo e de atos. Cada alegria, no final da vida, se torna a felicidade. Mas não viva em função dela, pois sempre nos perdemos no caminho. Seja seu próprio Deus e coloque-se no pedestal. Salte dele, veja até onde vai o seu ego e quanto ele o ferirá. Sinta-se como nada o atingisse, como se tudo fosse supérfluo. O amor é só uma consequência. Corra para o abismo de sua alma e voe. Abra seus olhos e sua mente. Não se deixe seduzir pelos seus pensamentos, controle-os. Não haverá lágrimas, não haverá sorrisos. Vamos lá. Seja como um soldado suicida. Faça da sua vida um Kamikaze e atire-se na realidade. Faça dela seu inferno pessoal. Veja como ela é cruel e fria. Assim como você.
Adeus
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-12-09T16:46:00-02:00

Nunca me senti tão só como agora. Parece que despertei de um longo sonho e vi que a realidade era mais vazia do que pensava. Você negou o meu amor. Negou tudo o que eu podia te dar. Preferiu a distância fria, o olhar perdido, a mente vaga. Um simples adeus é tudo o que tenho de você. O último abraço. Segundos se convertem em horas. Aquele abraço duraria o tempo que meu coração levasse para esquecê-lo. O aroma que ainda permeia o ar, sua figura insólita... Sei que isso passará. A vida tratará de substituir cada parte de você em mim. Cada ferida será uma experiência vivida. Cada sorriso, um brilho de uma estrela. As lágrimas lavarão a minha alma. E esse amor será a mais terna das lembranças. Aqui lhe deixo as minhas mais sinceras palavras. Todas lapidadas pela dor um amor não correspondido, pela sinceridade de um coração, que de tanto não querer te amar, amou.   Despeço-me de ti, com os mais sinceros votos de que seu coração encontre a felicidade que tanto procuras e que não pude lhe conceder.                                            Adeus
Irreal
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2012-01-04T12:31:00-02:00

Os dias se passam lentamente. Se arrastam contra o relógio, dobram-se, triplicam-se. A sirene toca, todos correm. Todos correm arrastando consigo seus pecados. Refugiam-se numa igreja e rezam dez Pai Nossos e dez Ave Marias, acreditando que assim serão renovados. Mas não sabem que suas almas continuam mergulhadas num mar de podridão profunda. Um garoto que não acreditava em Deus e viu todos aqueles se queimando em sua própria fogueira. Aquele olhar indulgente, seus passos pareciam flutuar. Perseguia a decadência, tinha gosto em presencia-la. Apreciava a decadente cena como quem vê a beleza na morte. Sua presença seduzia. As flores não nasceram naquele dia. A Terra parou por um instante. O Sol se escondeu em um eclipse e a escuridão pairou sobre as cabeças deles. Eles não sabiam o que estavam fazendo e não sabiam o que iam fazer. E então tudo começou a fazer sentido. Eles não estavam mais entre nós. Nenhuma prece os salvariam. Bem, aquele garoto era... o ceifador de almas, o lobo em pele de cordeiro, seus próprios pecados.
Um outro alguém
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-12-03T19:19:00-02:00

Um outro alguém me olhou e viu em mim o que o seu olhar sempre evitou. Um outro alguém me falou tudo o que eu queria ouvir da sua boca. Um outro alguém aproveitou os momentos em que estive junto dele. Um outro alguém fez de tudo pra tentar ser meu. Um outro alguém... Alguém que me fez sorrir enquanto estava na mais profunda tristeza, alguém que me fitava com ternura e com a espera de um beijo. Alguém que viu nas minhas tempestades um desejo irreversível de temperança. E eu vi nesse alguém a vontade egoísta de estar ao seu lado. De que você me falasse ao pé do ouvido bobeiras e juras de amor. Que me olhasse como se pudesse ver a minha alma. Que estivesse comigo, mesmo que fosse em pensamento. E quanto mais eu procuro nesse alguém, mais me perco em você.
Jogo
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-12-15T11:28:00-02:00

Escrevo da mais profunda ânsia de minha alma. Ponho-lhe tudo em cima da mesa. Todos os meus truques, blefes, lhe mostro toda a minha jogada. Por hoje, me rendo. Não consigo mais lutar contra esse sentimento. É algo intransponível, inquebrável, invencível. Ultrapassa toda a minha força. É como uma droga. Ainda corre pelo meu sangue. Meu coração ainda te bombeia. Sinto escorrer as lágrimas. Em cada uma, uma decepção e sorrisos. Não há vencedores nesse jogo. Mas há muito o que perder. O tempo. Tempo que passa, cada vez mais rude, frio, imparcial. O senhor de nossas vidas. O juiz de cada destino. Já que não posso tê-lo aqui, te aprisionei em meu coração. Você estará lá, até que ele não pulse mais por ti.
Escuridão
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-12-11T17:43:00-02:00

Ainda sinto o gosto de sangue. A chuva ainda penetra a minha carne. O seu corpo ainda está entre o meu, a cruz e a espada. A doçura metamorfoseia-se em névoa. O que você vê não é o que eu vejo. Estamos entre o nada, as ruínas do que nunca existiu. Erguem-se castelos ao nosso redor. Os sonhos, doces pesadelos. A sua risada grave ainda ecoa pelos quatro cantos na minha mente. Sinto a sofreguidão escarnecer as minhas vísceras, minha alma se afoga no oceano de suas ilusões. E entre a névoa, resplandece o céu cinza. Fria briza que corta o calor do meu corpo. Você é tão frio. O que está acontecendo? Você me beija, e num frenesi meu corpo se abstrai. Perco meus sentidos, a visão é o que me resta. Não? Não! Caí. Acordo. Ceifa minha alma aos sete ventos e diz que sou tua. Nossa lápide ao fundo. Vagamos sem destino. Minha mão na sua. Deus não está aqui. Eu estou com você. 
Dane-se!
Autor: Bruna Lima | Publicado: 2011-12-07T18:31:00-02:00

Dane-se você e suas palavras. Sua astúcia e sua covardia. Suas opiniões e suas crenças. Seus gostos e desgostos. Dane-se! Isso realmente nunca me importou. Você me ajudaria, se não fosse essa sua arrogância destrutível, essa sua sede por querer demais e fazer de menos. Quer mostrar tanto conteúdo mas está isento de sentimentos. Quer ser tudo, mas ao mesmo tempo é nada. Ou não sabe nada. Sei lá. Isso é uma questão de tempo e espero que até lá já tenha descoberto o que te tornou tão frio. Se está certo do que quer, vá em frente. Seja maduro o bastante para assumir responsabilidades e arcar com as consequências. Nem sempre o mundo é tão bondoso conosco como está sendo com você. Nem sempre você será tão indestrutível quanto pensa. Continue sendo esse vazio de sempre, esse "contentamento descontente". Jogue-se no precipício que você mesmo criou e veja até aonde vai a sua indestrutibilidade. Afogue-se em suas amarguras. Continue sendo o dono da razão, mas cuidado para que ela não se volte contra você. Faça o que lhe der na telha. Queime-se no seu próprio inferno. Teste-se. Prove-se. E veja que todo este tempo, sempre estive certa.
E o frio chegou!!!
Autor: Jr. | Publicado: 2011-06-26T22:33:00-07:00

A noite de hoje está realmente muito fria! O frio chegou pra valer por aqui! Quando você acha que tá frio o suficiente, chega mais uma frente fria pra congelar.Esperei pelo inverno mas esqueci como é ruim ter que acordar cedo no frio.. colocar muitas peças de roupa, levantar cedo pra trabalhar enquanto minha cama quentinha implora para que eu não vá! Adoro o frio só quando eu posso ficar dentro de casa, debaixo do cobertor assistindo tv, comendo pipoca e tomando chá quente. Isso é bom!
Estou de volta pra casa...
Autor: Jr. | Publicado: 2011-05-28T17:41:00-07:00

Algumas boas semanas sem escrever no blog, mas desta vez porque passei uma semana na casa de mamãe. Estretanto pequenos hábitos deixam de ser assim tao pequenos, para se transformarem em grandes, em essenciais. Mas difícil mesmo é às vezes conciliar prazer com responsabilidades. Posso dizer que esses últimos dias foram, sem sombra de dúvida, os mais prazerosos, desde a minha chegada à minha cidade natal e rever mamãe e papai, além de irmãs e sobrinhos. Foi para mim de uma felicidade absurda rever a todos e demais parentes tbém.Mas, finalmente, estou de volta pra casa, e agora, posso me dedicar com carinho ao meu blog e voltar a ler os meus livros. Na cabeceira da minha cama está o "NÃO HÁ SILÊNCIO QUE NÃO TERMINE" de Ingrid Betancourt, além muitas idéias de pautas para o blog. Quem sabe, a partir de agora, eu volte aescrever com mais frequência.Quem sabe?Foto tirada no quintal da casa de mamãe!Até o próxomo post!Beijo,tchau!
Superstições Chinesas
Autor: Jr. | Publicado: 2011-06-25T23:57:00-07:00

Lendo o livro Laowai, escrito pela jornalista brasileira Sônia Bridi, achei fatos bem interessantes nele, que decidi postar para todos: as superstições chinesas.Por exemplo, os andares 4, 14 e 24 de muitos prédios não existem, pois o ideograma do 4 é parecido com o da morte. Celulares terminados em 4 ou com muitos 4 são bem mais baratos, e muito utilizados por estrangeiros.Já o número 8 tem o ideograma que lembra o da prosperidade. Não é a toa que os celulares terminados em 8 são bem mais caros e difíceis de encontrar, e que a cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos começou às 08:08H da noite do dia 08/08/2008.Em 2005, Sônia Bridi rumou a Pequim com o marido e o filho Pedro, na época com 3 anos. Entre reportagens e coberturas especiais, percorreu o país, visitando também vizinhos como Japão, Tibete e Índia, onde entrevistou o Dalai Lama. A narrativa, pontuada pelo cotidiano da família, é leve e divertida. Os nomes complicados e a história que cerca os diversos aspectos da vida chinesa são explicados com minúcia.Laowai Livro de Sônia Bridi com fotos de Paulo Zero. Editora Letras Brasileiras, 384 páginas. Como essa é uma curiosidade bem legal, procurei algo para postar sobre, e achei um vídeo! Assistam, vale a pena!Até o próximo post!Beijo,Tchau!
O Inverno
Autor: Jr. | Publicado: 2011-06-18T21:14:00-07:00

O inverno faz parte das quatro estações do ano e confesso que é uma das estações que eu mais gosto e acredito que é esperada por algumas pessoas. É claro que muitas pessoas preferem o calor ao frio, mas particularmente acho o inverno mais gostoso, é a época de comidinhas quentes (fondue, caldos, queijo e vinho, etc, etc.), de ficar em casa debaixo do cobertor, bem acompanhado, assistindo filme, comendo uma pipoca, come se bem no inverno, e se você resolver sair, pode colocar roupas digamos mais sofisticadas, as pessoas ficam mais chiques no inverno, mais glamurosas. Alguns comerciantes acreditam que o mercado de roupas lucra mais nessa estação do ano, pois é quando as pessoas procuram comprar mais roupas para se aquecer. A população se arruma mais na estação fria, o que é bem verdade.Em alguns países a neve costuma aparecer e encantar os turistas. No Brasil isso não acontece com freqüência, esse fenômeno ocorre nas cidades do sul do país, onde a frente fria chega com mais intensidade.O inverno neste ano terá início no dia 21 de junho e irá até o dia 23 de setembro. Por isso, não espere ele chegar pra poder se agasalhar. Nesse período se aqueça e procure se alimentar bem, para evitar resfriados e outros problemas.
A História do Fondue
Autor: Jr. | Publicado: 2011-06-24T14:00:00-07:00

Com a aproximação do inverno, já começamos com as sopas, caldos e comidas que nos sustente e nos aquece. Um desses melhores pratos, muito conhecido por sinal, é o Fondue. Mas poucos sabem a história do fondue.Existem diversas versões para o surgimento do Fondue, porém a mais conhecida é a seguinte...O Fondue foi criado na suíça em meio à Segunda Guerra Mundial. Por causa das batalhas e do inverno rigoroso, os camponeses que moravam nas regiões montanhosas não tinham como buscar alimentos nas cidades. Para não morrer de fome e evitar a perda de queijo produzido em excesso (já que eram produtores de leite e fabricavam muito queijo) eles passaram a derreter as sobras em um grande caldeirão, com um pouco de álcool pra melhorar a conservação. Durante o preparo desse creme, havia o hábito de experimentar a mistura com pedaços de pão pra testar o tempero. Assim, acabaram inventando uma comida quente, simples, saborosa e nutritiva para aguentar o frio.Na Suíça, a preparação do Fondue é considerada "coisa de homem". Isso porque, na década de 1950, o Fondue foi levado para as cozinhas do Exército, tornando-se, assim, muito conhecida entre os soldados, que levaram a receita para suas casas.A receita mais antiga de que se tem notícia foi encontrada em um livro de culinária de 1699, publicado em Zurique, na Suíça. A receita original de Fondue suíça leva osqueijos gruyère e emmental. Hoje, há diversas variações do prato e cada região usa o queijo produzido no próprio lugar.A iguaria só ganhou fama na década de 50, quando o chefe Conrad Egli, do restaurante Chalet Suísse, em Nova York, passou a servir o prato. Para completar, criou o Fondue de chocolate, que servia de sobremesa.Existem diversos sabores de Fondue, os mais conhecidos são: queijo, carne e chocolate. Interessante a história não é?Espero que tenham gostado, e fiquem com essa dica para curtir o frio!Até o próximo post!Beijo,tchau!
Estou lendo...
Autor: Jr. | Publicado: 2011-05-07T21:25:00-07:00

Apesar de ficar um tempo sem escrever aqui no blog, não deixei o hábito da leitura de lado, lí nesses últimos tempos:- Meu querido John e O Milagre de Nicolas Sparks, os dois são romance, mas nada de extraordinário. No momento estou lendo O morro dos ventos uivantes, o livro narra a história que se passa na fazenda chamada Morro dos Ventos Uivantes onde nasce uma paixão devastadora entre Heathcliff e Catherine, amigos de infância e cruelmente separados pelo destino. Mas a união do casal é mais forte do que qualquer tormenta: um amor proibido que deixa rastros de ira e vingança. "Meu amor por Heathcliff é como uma rocha eterna. Eu sou Heathcliff", diz a apaixonada Cathy. O único romance escrito por Emily Brontë e uma das histórias de amor mais belas de todos os tempos, O morro dos ventos uivantes é um clássico da literatura inglesa e tornou-se o livro favorito de milhares de pessoas. Muito bom na minha opinião, leitura que prende, gosto disso!Recomendo!
Autor: Jr. | Publicado: 2011-05-08T10:14:00-07:00

Mãe... São três letras apenas As desse nome bendito: Também o Céu tem três letras... E nelas cabe o infinito. Para louvar nossa mãe, Todo o bem que se disse Nunca há de ser tão grande Como o bem que ela nos quer... Palavra tão pequenina, Bem sabem os lábios meus Que és do tamanho do Céu E apenas menor que Deus!Mamãe Querida...Deixo aqui,a minha singela e sincera homenagem pelo dia de hoje.Mas saiba que emmeus pensamentose em meu coração,eu a tenho a todo instante:TE AMO!FELIZ DIA DAS MÃES!!!
Água para Elefantes!
Autor: Jr. | Publicado: 2012-02-02T21:05:00-08:00

Um ótimo livro para ler é Água para Elefantes de Sara Gruen, a obra narra a história de Jacob Jankowski, que desde que perdeu sua esposa vive numa casa de repouso, cercado por senhoras simpáticas, enfermeiras solícitas e fantasmas do passado. Por 70 anos Jacob guardou um segredo. Ele nunca falou a ninguém sobre os anos de sua juventude em que trabalhou no circo. Até agora. Aos 23 anos, Jacob era um estudante de veterinária. Mas sua sorte muda quando seus pais morrem num acidente de carro. Órfão, sem dinheiro e sem ter para onde ir, ele deixa a faculdade antes de prestar os exames finais e acaba pulando em um trem em movimento, o Esquadrão Voador do circo Irmãos Benzini, o Maior Espetáculo da Terra. Admitido para cuidar dos animais, Jacob sofrerá nas mãos do Tio Al, o empresário tirano do circo, e de August, o ora encantador, ora intratável chefe do setor dos animais. É também sob as lonas dos Irmãos Benzini que Jacob vai se apaixonar duas vezes: primeiro por Marlena, a bela estrela do número dos cavalos e esposa de August, e depois por Rosie, a elefanta aparentemente estúpida que deveria ser a salvação do circo. Água para elefantes é tão envolvente que seus personagens continuam vivos muito depois de termos virado a última página. Sara Gruen nos transporta a um mundo misterioso e encantador, construído com tamanha riqueza de detalhes que é quase possível respirar sua atmosfera.           Água para Elefantes além de contar a história dos circos norte-americanos da década de 30, ele também esboça o tema da velhice através da personagem Jacob Jankowski. Ao final da história a autora conta numa nota sobre sua pesquisa no Museu Circus World em Baraboo, Wisconsin e na descoberta de dois livros que a inspirou em escrever essa história. Os livros são: Step Right This Way: The Photographs, de Edward J. Kelty e Wild, Weird and Wonderful: The American Circus as Seen, de F. W. Glaiser.         Para os que adoram circo e gostam de se envolver em suas histórias e lendas, Água para elefantes é uma ótima opção!até o próximo post!Jr.
Autor: thaizinha.com.amores | Publicado: 2012-05-28T07:33:00-07:00

                                                          

                                                           Há quem duvide...Mas amo todo
mundo!Alguns eu amo ter por perto...Outros eu amo evitar...Outros eu
amo bem longe de mim...E tem aqueles que eu
amaria nem ter conhecido !!!
AS VEZES NO SILÊNCIO DA NOITE......
Autor: thaizinha.com.amores | Publicado: 2012-05-27T09:57:00-07:00

Às vezes, no silêncio da noite
Eu fico imaginando nós dois
Eu fico ali sonhando acordado, juntando
O antes, o agora e o depois
Por que você me deixa tão solto?
Por que você não cola em mim?
Tô me sentindo muito sozinho!

Não sou nem quero ser o seu dono
É que um carinho às vezes cai bem
Eu tenho meus desejos e planos secretos
Só abro pra você mais ninguém
Por que você me esquece e some?
E se eu me interessar por alguém?
E se ela, de repente, me ganha?

Quando a gente gosta
É claro que a gente cuida
Fala que me ama
Só que é da boca pra fora
Ou você me engana
Ou não está madura
Onde está você agora?

Quando a gente gosta
É claro que a gente cuida
Fala que me ama
Só que é da boca pra fora
Ou você me engana
Ou não está madura
Onde está você agora? ♥
Autor: thaizinha.com.amores | Publicado: 2011-11-08T11:42:00-08:00

ღﻷ Grande.....
ﻷღﻷ Pequeno....
ﻷღﻷ Simples....
ﻷღﻷ e importante.....
ﻷღﻷ Grande como o amor.....
ﻷღﻷ Pequeno como a distância.......
ﻷღﻷ Simples como eu.....
ﻷღﻷ Importante como *VOCÊ*..
----o@@@@@@------ -----@@@@@@!
-o@@@@!!!!!;;;@-------@................::;!@
“O@@!!!!!!!;;;;;;;;@---@.................:;;;;;;!@
@@@!!!!!!!;;;;;;:::.@@.................:;;;;;;;;;!@
@@!!!!!!!!!;;:::::............................;;;;;;;;;;!@
@@@!!!!!;::::......Os amigos............;;;;;;;;!@
-@@!!!!;;:::::....são a melhor ..............;;:;!@
--@@!!:;;:::::::: coisa..........................;;!@
----@!!!!;::::::::... Q Deus fez................@
------!!!!!;:::::::::...............................@
--------!!!;:::::::::::.........................@Por isso
-----------!!!;;:::::::::..................@Valorizo
--------------:::::::::::..............@Os que eu tenho...
------------------::::::::.......@Isso inclui vc .bjosss
ETERNO APREDIZ!!!!!
Autor: thaizinha.com.amores | Publicado: 2012-05-27T09:43:00-07:00

°°°Depois de muitas quedas, eu descobri que às vezes, quando tudo da errado
acontecem coisas tão boas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado
certo. Eu percebi que quando enxerguei a verdade pude compreender que em
qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa. Pude perceber
que o sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra a minha verdade.
Percebi que sem amor, sem carinho e sem VERDADEIROS AMIGOS a vida é vazia e se
torna amarga, hoje eu só tenho encontro marcado com aquilo que me interessa.
‘Ser FELIZ é não ter MEDO dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É
ter coragem para ouvir um” não “. É ter segurança para receber uma crítica,
mesmo que injusta.. perdoo meus inimigos mas não esqueço seus nome, e sempre me
lembro que O MUNDO DA VOLTAS’ ___****ETERNA CICATRIZ!!! DE UM ETERNO APRENDIZ,
=D
AMIZADE É A BASE DE TUDO! S2!
Autor: thaizinha.com.amores | Publicado: 2011-12-31T08:56:00-08:00

 AMIZADE É TUDO DE BOM
NA VIDA DO SER HUMANO!!!

°°°Depois de muitas quedas,  descobri que às vezes, quando tudo da errado acontecem coisas tão boas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado certo. Eu percebi que quando enxerguei a verdade pude compreender que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa. Pude perceber que o sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra a minha verdade. Percebi que sem amor, sem carinho e sem VERDADEIROS AMIGOS a vida é vazia e se torna amarga, hoje eu só tenho encontro marcado com aquilo que me interessa. ‘Ser FELIZ é não ter MEDO dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um” não “. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.. perdoo meus inimigos mas não esqueço seus nome, e sempre me lembro que O MUNDO DA VOLTAS’ ___****ETERNA CICATRIZ!!! DE UM ETERNO APRENDIZ, =D
Viva Cristo na Hóstia Sagrada
Autor: V.R. | Publicado: 2012-06-07T07:00:00-03:00

Especial: Hinos Religiosos em Português
Eucarísticos

Opção 1 [Coral São Boaventura]

Opção 2 [Hinos Eucaristicos - Projeto, Eucaristia - Sacrificio - Sacramento]

Opção 3 [AE]

Estrib.: Viva Cristo na Hóstia Sagrada, - Nosso Deus, nosso Pão, nossa Lei,
- /: Entre nós no Brasil, Pátria amada, - Viva Cristo, Jesus nosso Rei! :/

1. Brasileiros, em preces e cantos, - Vamos todos Jesus aclamar: -
Rei dos homens, dos anjos e santos, - Nós Te cremos presente no Altar!

2. Por nós homens no altar Te ofereces - A Deus Pai, como outrora na Cruz... -
Também nós nossas almas em preces - Ofertamos conTigo, Jesus!

3. No Natal nosso irmão Te fizeste - Por bondade do Teu Coração, -
Mas agora, em amor tão celeste, - Queres mais, queres ser nosso pão!

4. Hóstia Santa, das almas a chama! - Sol do mundo, das noites a Luz! -
O Brasil, genuflexo, Te aclama: - “Salve, Rei! Salve, Cristo Jesus!”

[Coral São Boaventura]
Charitas - Pe. Alejo, FSSPX
Autor: V.R. | Publicado: 2011-12-08T14:01:00-02:00

Caridad (Caridade)Padre Mateo Alejo, FSSPX.Guatemala (América Central)Áudio: EspanholDuração: 52minVídeo publicado no Canal Oblationem em 18/10/11.
Conferência de Dom Fellay, FSSPX
Autor: V.R. | Publicado: 2011-12-08T14:03:00-02:00

Sua Excelência Reverendíssima Dom Bernard Fellay, Superior Geral da Fraternidade Sacerdotal São Pio X.Data: 23 de julho de 2011Local: Guatemala (América Central)Áudio: EspanholDuração: 2h04min+Parte I (1h02min)Vídeo publicado no Canal Oblationem em 20/10/11.+Parte II (1h02min)Vídeo publicado no Canal Oblationem em 27/10/11.
A Felicidade Não Se Compra
Autor: V.R. | Publicado: 2011-12-03T13:48:00-02:00

Um dos mais belos filmes de todos os tempos!Trailer do FilmeTítulo original: It's a Wonderful Life[BR: A Felicidade Não Se Compra / PT: Do Céu Caiu uma Estrela]Lançamento: 1946 (EUA)Direção: Frank CapraÁudio: InglêsLegenda: Português-Portugal (PT)Duração: 2h10minSinopse do Filme: Em Bedford Falls, no Natal, George Bailey (James Stewart), que sempre ajudou a todos, pensa em se suicidar saltando de uma ponte, em razão das maquinações de Henry Potter (Lionel Barrymore), o homem mais rico da região. Mas tantas pessoas rezam por ele que Clarence (Henry Travers), um anjo que espera há 220 anos para ganhar asas, é mandado a Terra para tentar fazer George mudar de idéia, demonstrando sua importância através de flashbacks.Baixar/Download vídeo: Gloria.tv.
Sermão de Dom Fellay, FSSPX
Autor: V.R. | Publicado: 2011-12-08T14:02:00-02:00

Sua Excelência Reverendíssima Dom Bernard Fellay, Superior Geral da Fraternidade São Pio X.23 de julho de 2011.Priorato de Nuestra Señora de Fátima - Guatemala (América Central).Áudio: EspanholDuração: 58minVídeo publicado no Canal Oblationem em 23/08/11.
Eucaristia: A Materia Forma - Pe. Gardere, FSSPX
Autor: V.R. | Publicado: 2011-12-08T14:00:00-02:00

Padre Arnaud Gardere, FSSPX - Guatemala (América Central)Áudio: EspanholDuração: 45minVídeo publicado no Canal Oblationem em 22/08/11.
Homilia Festa de Corpus Christi – 2012
Autor: V.R. | Publicado: 2012-06-07T16:24:00-03:00

Local: Most. de Nossa Senhora da Fé (Candeias, BA)
Data: 07/06/2012
Duração: 37 min.

Evangelho segundo São João VI, 56-59:

56. Quem come a minha carne e bebe o meu sangue permanece em mim e eu nele.
57. Assim como o Pai que me enviou vive, e eu vivo pelo Pai, assim também aquele que comer a minha carne viverá por mim.
58. Este é o pão que desceu do céu. Não como o maná que vossos pais comeram e morreram. Quem come deste pão viverá eternamente.
59. Tal foi o ensinamento de Jesus na sinagoga de Cafarnaum.

Baixar/Download áudio: Gloria.tv.

Fonte: FBMV / Gloria.tv.
Eu Te adoro, Hóstia Divina
Autor: V.R. | Publicado: 2012-06-07T08:10:00-03:00

Especial: Hinos Religiosos em Português
Eucarísticos

Opção 1 [Coral São Boaventura]

Estrib.: Eu Te adoro, Hóstia Divina, - Eu Te adoro, Hóstia de Amor!
1. És dos anjos o tesouro, - És dos homens o dulçor.
2. És na vida alento e força, - És na morte defensor.
3. És na terra fiel amigo, - És do céu feliz penhor.
4. És meu Deus, excelso e grande, - És dos séculos Senhor.
5. És dos fortes a doçura, - És dos fracos o vigor.
6. És um Deus eterno, imenso, - És dos homens o Senhor.
Orquestra de vegetais
Autor: Natália Pessini | Publicado: 2011-07-07T18:28:00-03:00

Como eu amo musica, não podia deixar de postar aqui o que eu vi no site da Nestlé.É uma orquestra feita de instrumentos como cenoura, abóbora, pepino... Isso mesmo! instrumentos feitos de vegetais.Ao chegar em uma cidade para se apresentarem, a primeira coisa que eles fazem é ir à feira. Usam vegetais frescos e depois do espetáculo, fazem uma sopa. E ainda tem um cozinheiro na equipe para fazer o banquete.A orquestra de vegetais foi fundada em 1998 e tem sede em Viena.Vale muito a pena escutar o som desse pessoal! confiram o video que mostra como eles fazem os intrumentos e curtam o som!

Fontes: Super Interessante
            Site oficial da banda
Água
Autor: Natália Pessini | Publicado: 2011-04-05T17:51:00-03:00

Todo o mundo sabe que a água é importantíssima para o bom funcionamento do corpo, mas o que você precisa saber sobre ela?Primeiro, a água não tem caloria. No entanto ela é imprescindível para um perfeito funcionamento do corpo, como o transporte de nutrientes, de metabólitos e hormônios aos tecidos. Além disso, ela auxilia mantendo a temperatura corporal através da evaporação do suor, absorve choques, lubrifica articulações e participa como meio excretor através da urina e fezes.O principal componente de nosso corpo é a água, variando o percentual dependendo da quantidade de gordura, a idade e o sexo. O Homem possui mais massa muscular que a Mulher, e a Mulher possui mais tecido adiposo (gordura) que o Homem. Na figura abaixo pode-se observar aproximadamente o percentual de água no corpo de acordo com a idade.Figura 2: Percentual aproximado de água corporal de acordo com sexo e idade.
A quantidade que você deve ingerir de água por dia varia de acordo com o percentual de água de seu corpo. Por exemplo, um Homem que apresenta percentual de água de aproximadamente 60% e uma Mulher de 40%, consequentemente o Homem vai precisar de mais água que a Mulher.O nosso corpo precisa estar em constante equilíbrio, e para isso acontecer, segundo Wilmore e Costill (1994) a quantidade diária de água gira em torno de 33ml/kg de peso corporal, em condições de temperatura neutra e sem interferência de exercícios físicos, fazendo que um indivíduo de 70kg necessite 2310ml de água.
E você? Já fez sua conta de quanto de água você necessita diariamente? Multiplique 33ml pelo seu peso, e o resultado se dará na quantidade em ml de água por dia.
Fonte da figura 2:Benjamin Cummings. Disponível em: http://www.physiol.med.uu.nl/interactivephysiology/ipweb/home/index2.html
Referências:WILMORE, J. H & COSTILL, D. L. Physiology of sport and exercise. Champaigm: Human Kinectics, 1994.
O cereal do século XXI
Autor: Natália Pessini | Publicado: 2011-02-23T17:24:00-03:00

Você provavelmente já ouviu falar em quinua (ou quinoa), não é mesmo?Não???A quinua é um cereal de origem boliviana, mais especificamente dos altiplanos e vales altos da Bolívia. Existem mais de 17 variedades de Quinua, que crescem no nordeste do Equador ao sul da Bolívia. Porém, a Quinua que tem maior demanda no mundo é a variedade Real. Comparada com outras variedades, ela mostra maior conteúdo de proteínas, e os grãos são mais claros e maiores.
O que ela tem de bom?A quinua possui proteínas de alto valor biológico, ou seja, proteínas que são melhores absorvidas pelo nosso organismo. Seus grãos ofertam todos os aminoácidos essenciais (aqueles que nosso organismo não produz e precisamos ingerir na dieta). Além disso, não possui glúten (proteína encontrada no trigo, cevada, aveia e centeio e que deve ser excluída da dieta de portadores da doença celíaca), tem baixo teor de gordura saturada, e possui quantidades importantes de fibras, ferro, cálcio e vitaminas quando comparada a outros tipos de cereais.Assim, a quinua é considerada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) um dos melhores alimentos de origem vegetal pelo seu grande valor nutricional.Como inserir a quinua em minha dieta?Ela pode ser encontrada na forma de flocos, grãos e farinhas, além de derivados como macarrão e barras energéticas.Sua utilização é variada, podendo adicioná-la em saladas (grãos), bolos e tortas (farinhas) e em preparações do café da manhã (flocos).
Curiosidades:A NASA a incorporou ao seu cardápio básico, utilizando-a em viagens espaciais de longa duração.
É importante      lavar bem os grãos de Quinua em água quente antes de consumí-los, pois a      forma crua possui fatores antinutricionais que reduzem o valor biológico      de suas proteínas.

Referências:Quinua Real. Disponível em: http://www.quinuareal.com.br/Badawi, Camila. Quinua – O Alimento do Momento. 