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WTM Latin America
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2016-03-23T16:26:00-07:00

Em março fui convidado para palestrar no World Travel Market - Latin America. Palestrei junto com meu colega do Google, André Azevedo.

World Travel Market é o maior evento de turismo na América Latina, onde reúne diversos players do mercado, como escritórios de turismo de diversos países, fornecedores e agentes de viagens.

Fui convidado para palestrar e o tema foi: O verdadeiro valor do digital. Fiz a palestra junto com meu colega André Azevedo. A idéia principal foi mostrar que o digital não pode ser encarado apenas como canal de vendas. Ele também é onde as pessoas criam sua preferência de marca, respondem suas curiosidades e são atendidas.

Conclusão: invista sim em como vender mais, mas preste atenção no vínculo emocional com seus clientes. A relação meramente transacional/comercial não é durável em um mercado ultra competitivo.
SBGC: o futuro do trabalho
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2015-12-07T13:23:00-08:00

Em dezembro fui convidado para falar um pouco sobre o futuro do trabalho, mais focado em colaboração em rede. Desafio gigante!

Para mim, o maior desafio da colaboração dentro das empresas é que hoje ela não é orgânica. Quem colabora está fazendo a mais. Tentei trazer para mesa uma possível hipótese: e se a colaboração fosse parte fundamental do seu trabalho? E como medir isso? Como pensar em uma nova estrutura?

Como puderam ver, deixei mais perguntas do que respostas. Quem quiser ver o material, está aqui.

O evento foi organizado pela Sociedade Brasileira de Gestão do Conhecimento (SBGC).
Semana Digital de janeiro
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2016-01-30T13:05:00-08:00

Primeira turma de Marketing Digital para Empreendedores de 2016. 

Em janeiro voltei para a Escola São Paulo para ministrar mais uma edição do Marketing Digital para Empreendedores. Foram 5 noites varrendo o marketing digital do início ao fim.

Motivo de orgulho: esta galera da foto foi a que compareceu na última aula, que rolou em um sábado, véspera de carnaval! Estes empreendedores dedicados tem futuro. 

Grupo da We Do Track fazendo a apresentação do projeto final.

Nesta turma passaram diversas empresas como ForWhy, We Do Tracks, VZO Arquitetura, Revista Beat, Agência Vejo, Cristalino Lodge, Hellas, Roseane Kolbe, Rock Fight e outras. Muito sucesso a todos!
Palestra Zumbi dos Palmares
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2016-02-03T13:38:00-08:00

Palestra na Faculdade Zumbi dos Palmares

Fui convidado para palestrar na Faculdade Zumbi dos Palmares. Não conhece? Vale muito a pena conhecer. Olha o link.

Esta faculdade é demais pois permite o acesso a estudantes que não teriam dinheiro para pagar uma mensalidade cara em outras faculdades. A proposta deles é muito legal e a energia é super alta.

Olha a descrição no site deles:

"A Faculdade Zumbi dos Palmares, é uma instituição de ensino privada, sem fins lucrativos. Tem por missão a inclusão do negro no ensino superior, viabilizando a integração de negros e não negros em ambiente favorável à discussão da diversidade social, no contexto da realidade nacional e internacional".
Enfim, curti demais!
Leituras diversas
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2016-07-16T15:44:00-07:00

Este ano estou orgulhoso! Depois de um tempo não lendo muito (ou seja, lendo muito pouco) me dei conta que já li 4 livros em 2016. Tudo bem que comprei uns 10...

O primeiro foi o livro Branding, que já postei aqui.

Os outros foram:

A sabedoria da transformação
Reflexões e experiências

Li este livro no carnaval, que passei em Goiás, na Chapada dos Veadeiros. Simplesmente fantástico. São pequenos contos e ensinamentos, muito fáceis de ler e com lições profundas. Acho que o que mais captei foi: "aceita". Isso mesmo. As vezes nos incomodamos com as atitudes dos outros, mas, e as nossas atitudes? Em vez de tentar consertar o próximo, entenda o próximo e o aceite do jeito que é. Difícil, né?

Um palhaço na boca do vulcão
Comprei este livro durante uma palestra do autor, Nando Bolognesi, no Festival Path deste ano.
Resumo bem bor cima: Nando possui uma doença degenerativa progressica, tipo a do Stephen Hawking. Ou seja, com o tempo, vai perdendo movimentos nas pernas, braços... sim, bem pesado. O mais interessante é que Nando é engraçadíssimo e já trabalhou em monte de coisas, mas se identificou com a profissão de palhaço.
O livro é engraçado, mas ao mesmo tempo dá um incômodo, pois querendo ou não, perder os movimentos corporais é bem punk. Legal ver a visão do autor, tanto nos momentos felizes quanto nos tristes. recomendo.

O último livro que li foi o The Service Start Up, mas para esse farei uma postagem exclusiva.
Mkt Digital para Empreendedores
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2016-06-12T15:19:00-07:00

Em junho voltei para a Escola São Paulo para ministrar o curso de Marketing Digital para Empreendedores.

Neste curso trabalhamos com as seguintes empresas:
- Magnólia: app focado em serviços de manicure, lá em Brasília. Desafio: lançamento do aplicativo.
- Salesiano: tradicional rede de ensino paulistana. Desafio: como atualizar a linguagem.
- Verdescola: ONG focada em educação e formação profissional. Desafio: como ganhar conhecimento de marca e captar mais recursos?
- TradePlus: agência de trade marketing. Avaliar como melhorar performance nas midias digitais.
- Dona Santa: loja de moda luxo do Recife. Como trabalhar melhor o site para impulsionar vendas online.

Saímos do curso sabendo fazer as perguntas certas e com planos digitais para implementar!
Livro Branding
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2016-02-07T13:31:00-08:00

Branding
Fundamentos, Estratégias e Alavancagens de Marcas

Muitas vezes confundimos Branding com comunicação institucional, aquela que não veicula produtos e promoções, mas fala sobre a empresa.
Mas, Branding é mais que isso. Branding é mais que marca. É uma promessa aos clientes. Esse tal de Branding deve permear todas as áreas da empresa, que juntas devem trabalhar para entregar esta promessa.
Assim, Branding é um processo e não um projeto.

Por que prestar atenção nisso
Porque embora estejamos na era do Big Data, onde os consumidores tem cada vez mais informação, muitas das decisões são emocionais.
Os clientes fazem atalhos para suas escolhas. E estes atalhos muitas vezes é dado pelo peso de uma marca.

Desafios do Branding
Fazer Branding é desafiante para os gestores por três motivos:

1. Curto prazo vc  Longo prazo
Seu desempenho é medido no curto prazo: meta do mês, do trimestre e etc. Mas, construção de marca demora e nem sempre é fácil de mensurar.

2. Consistência
Lembra que Branding é uma promessa? Então, entregar esta promessa é muito difícil. Imagina o desafio que marcas como Starbucks, McDonalds, Apple, Google e outras enfrentam para entregar a mesma experiência no mundo todo, em todos os seus produtos?

3. Saturação
Já temos milhões de marcas e produtos. O consumidor é bombardeado com comunicação e propaganda. Como se destacar da multidão?

O livro é bem didático, bom para fazer consulta para desafios específicos.
Branding no Insper
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2015-12-14T07:29:00-08:00

No último trimestre deste ano voltei para as salas de aula para aprender sobre Branding. O curso é este daqui: Branding, gestão estratégica de marcas.

O objetivo do curso é mostrar como uma marca forte gera valor financeiro e pode ser um recurso extremamente importante para competir em mercados cada vez mais exigentes.

Como sabemos, marcas fortes têm reconhecimento e criam fidelização e preferência, suficientes para superar a intensa concorrência.

No projeto final, fiquei muito feliz pois pude fazer um estudo prático, desenvolvendo o branding da academia Rock Fight. O Jurandir, dono da academia, fez o curso com a gente e topou o desafio.

Quem quiser conferir o trabalho final, está aqui.
ESPM: emprego após os 40
Autor: Keith Matsumoto | Publicado: 2015-12-07T13:11:00-08:00

Em dezembro fui na ESPM para conversar sobre um tema muito interessante, emprego após os 40 anos.

Falei um pouco sobre como a tecnologia muda o mercado de trabalho e ao mesmo tempo que fecha um monte de portas, abre inúmeras outras.

Olha um resumo do resumo:

Foto da galera que foi conferir:
Tchê Boys
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-02-12T11:33:00-08:00

Tchê Boys

5 músicas

DOWNLOAD => Tchê Boys <=

1. Boate Azul

2. Campeirão

3. Juliana

4. Primeiro Fandango

5. Quatro Dedos
Sidney Almeida
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-05-18T08:45:00-07:00

Sidney Almeida

20 músicas

DOWNLOAD => Sidney Almeida <=
1. À Luz de uma Amizade
2. A Volta do Gaúcho
3. Abaixo de Mango
4. Chega de Saudade
5. De Campeiro e Domador
6. Embalando Saudades
7. Lá nos Cardoso
8. Loco por Gaita
9. Mais um Agosto
10. Num Tirão de Caminho
11. Quando Voltares
12. Razões para Voltar
13. Sacudindo o Esqueleto
14. Saltando a Bainha
15. Sopro e Cordas
16. Tem que Pegá e se Cuidá
17. Trovador Negro
18. Um Guri de Talento
19. Um Sonho em Milonga
20. Vida de Boi
Sidnei Lima
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-05-19T15:10:00-07:00

Sidnei Lima

88 músicas

DOWNLOAD =>  <=
1. A Colheita
2. A Gaita do Ceceu
3. Amaranto Pereira
4. Amor da Minha Vida
5. Apenas Amigos
6. As Tristezas do Mundo
7. Bailando na Fronteira
8. Baita Gata
9. Bugre Safado
10. Calendário da Saudade
11. Canção de um Bem Querer
12. Canta Canarinho
13. Cantando Minha Cachoeira
14. Cantiga de Peão
15. Cantiga do Sidnei
16. Canto Missioneiro
17. Carreteadas Desta Terra
18. Casinha Branca
19. Chamarrita Faceira
20. Chapéu Preto
21. Com Você vou ser Feliz
22. Costeando o Uruguai
23. De São Sepé à Tupã
24. Desilusão
25. Dois Errantes e um Culpado
26. Ela deu Tudo
27. Entupido de Alegria
28. Estou Entrando Devagarinho
29. Eu Ando Louco por Você!
30. Eu e Maria
31. Eu Nunca vou te Esquecer
32. Falando Saudades
33. Falso Orgulho
34. Festa da Cenoura
35. Fortuna dos Namorados
36. Gaivota que Canta Triste
37. Homenagem à Panambi
38. João Barulho
39. Lamento de um Bugre
40. Lenda do Quero-Quero
41. Mais um Galo que Canta
42. Mata o Véio
43. Menina Tentação
44. Mensagem ao Poeta
45. Mensagem de Gratidão
46. Meu Mundo é Você
47. Meu Velho
48. Moça
49. Morena de Mato Grosso
50. Morre um Amor pra Nascer uma Canção
51. Mulher da Minha Vida
52. Não Quero Arruinar sua Vida
53. Nego Tu
54. Nunca aos Domingos
55. O Fincão
56. O Gaudério
57. Pássaro sem Ninho
58. Pedaço de Minha Vida
59. Perdi meu Amor
60. Pintadinha
61. Praia Serena
62. Quando a Gente Ama
63. Que Coisa Linda
64. Quero o seu Amor
65. Rédeas ao Pensamento
66. Rio Grande é Rio Grande
67. Se Fazendo de Leitão
68. Secreto Amor
69. Ternura dos teus Beijos
70. Ternura dos teus Olhos
71. Tio Maneco
72. Tô Entrando Devagarinho
73. Tome Mais um Copo de Cerveja Comigo
74. Toque esta Canção
75. Traje de Índio
76. Trançando a Saudade
77. Tudo por Amor
78. Um Milhão de Lágrimas
79. Velório Pobretão
80. Viajando com meu Amor
81. Viajando sem Amor
82. Vim Aqui Para Cantar
83. Visitando as Fronteiras
84. Você é Tudo pra Mim
85. Você Ficou para Sempre
86. Voltando á Querência
87. Vou Ganhar essa Mulher
88. Xote Improvisado
Tchê Bailanta
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-02-25T15:28:00-08:00

Tchê Bailanta

9 músicas

DOWNLOAD => Tchê Bailanta <=

1. Baile de tradição

2. Bem na porteira

3. Buena Lida Campeira

4. Campo, Rodeio e Fandango

5. Nova Moda

6. Te Perder

7. Último Adeus

8. Vontade dividida

9. Xote Saudade
Tchê Bagual
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-02-28T11:25:00-08:00

Tchê Bagual

13 músicas

DOWNLOAD => Tchê Bagual <=

1. Bate Casco

2. Começo de Baile

3. Dedo Chucro

4. Eu Lembrei de Você

5. Festança

6. Foi Você quem Trouxe

7. Rumo Certo

8. Sonhando Num Chamamé

9. Terra Crioula

10. Tô Botando Fé

11. Tropa de Saudade

12. Vagabundo

13. Vanera Baguala
Sidi Biriva
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-07-06T21:21:00-07:00

Sidi Biriva

10 músicas

DOWNLOAD => Sidi Biriva <=
1. Águas Passadas
2. De Boca em Boca
3. Milonga da Saudade
4. Na Subida ou na Ladeira
5. No Meio do Floreio
6. Pra Colher Amigos
7. Pra quem Chega
8. Quebrando Tudo
9. Vamo Moçada
10. Vou Carregar no Alazão
Serrano e Campero
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-08-31T15:23:00-07:00

Serrano e Campero

11 músicas

DOWNLOAD => Serrano e Campero <=
1. A Bombacha
2. Baile da Tia Modesta
3. Baile de Bacudo
4. Linda Moreninha
5. Madrugada que Passou
6. Me Fui lá prá Serra
7. Morena Formosa
8. No Xixo Bruto
9. O Que é Saudade
10. Sou Gaúcho Bem se Vê
11. Surungo Bueno
Tchê Campeiro
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-02-11T15:28:00-08:00

Tchê Campeiro

36 músicas

DOWNLOAD = > Tchê Campeiro <=

1. Arroz com Charque, Pão com Banha

2. Assino com X

3. Baile na Quaresma

4. Beber, Cair e Levantar

5. Bugio da Tradição

6. Chavequeiro

7. Chora, Chora Muié Véia

8. De Alma e Coração

9. Direitos do Bugio

10. Distantes Sob a Mesma Lua

11. Ela qué um Fío Meu

12. Espichando o Laço

13. Estrada a Fora

14. Eu Sou Fandangueiro

15. Fandango Largado

16. Hoje eu tô Feliz

17. Judia de mim que eu Gosto

18. Lidas do Rincão

19. Luz da Minha Vida

20. Mancada Campeira

21. Meu Quarto Escuro

22. Na Doma sou Doutor

23. Na Pegada

24. Não me Chame de Amigo

25. Neguinha Fandangueira

26. No Vanerão

27. O Gauchão do WhatchêsApp

28. Partida

29. Pedindo Rancheira

30. Rato na Guampa

31. Soca Cerveja Nela

32. Tarde Morena

33. Tormenta de Verão

34. Tranco Fandangueiro

35. Vai meu Cavalo

36. Você Sabe
Silvinho Paraná
Autor: Luis Rogério Godoy Antunes | Publicado: 2016-03-30T14:28:00-07:00

Silvinho Paraná

11 músicas

DOWNLOAD => Silvinho Paraná <=

1. Beijando as Gurias

2. Cordiona Véia

3. Domando Potro

4. Gaiteiro do Rio Grande

5. Hoje é só Alegria

6. Integração de Estados

7. Levei a Morena

8. Me Orgulho em ser Peão de Estância

9. No Xucrismo tô Montado

10. Relato Guarani

11. Venho Batendo na Marca
Porque??
Autor: Senhor Dos Exercitos | Publicado: 2013-09-24T17:24:00-03:00

As vezes nos perguntamos... Porque Deus? Porque Me abandonou quando mais preciso? Porque não me da algum sinal de que estas comigo? Senhor porque eu? Porque? Porque? Porque? É tudo que sabemos fazer. Procuramos saber respostas que estão em nossas mãos, Deus esta sempre ao nosso lado nós que ficamos cego diante das dificuldades e procuramos Deus quando precisamos, mais quando a tormenta passa o que fazemos? Esquecemos quem nos ajudou a vencer, esquecemos quem esteve conosco quando ninguém mais acreditava que poderíamos sair da luta de cabeça erguida. Nós somos aqueles que o abandona quando não precisamos mais, nós somos aqueles que o nega diante  o sofrimento, nós somos os errados sempre. Por que não conseguimos enxergar que Deus esta ao nosso lado mesmo sem merecermos, ele mandou teu único filho para morrer por nós. " Por que Deus amou o mundo de tal maneira que deu teu filho unigênito para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha vida eterna." João 3:16
Quando a dificuldade chegar,  ao em vez de perguntar  a Deus coisas que já sabemos, dobre os joelhos e ore, clame ao Senhor de todo o coração  e ele te ouvira, ele lutara em teu lugar e você levantara de ante todos aqueles que te humilharam e mostrara o tamanho do poder dele. Ele é o único capaz de nos libertar do mundo o único ser capaz de lutar por todos nós. Então creia que DEUS fara o impossível por VOCÊ!!
Uma Carta Para Você!
Autor: Senhor Dos Exercitos | Publicado: 2013-09-28T15:26:00-03:00

Ola pequeninos(as),

Sei que as coisas não estão tão fáceis, sei que o inimigo tenta atingir-te a todo momento e que as vezes parece que não estou com você, sei o quanto esta lutando sei de seus pesares e que as vezes você se pergunta o que esta acontecendo? Onde esta você Deus? Sei que é difícil levantar mais é para isto que estou aqui para erguer te, para te fazer olhar para frente e para o auto e ver que não estas sozinho (a). Meu amado (a), eu conheço teu coração sei de suas magoas e de suas angustias, tristezas sei de cada palavra que te feriu mais já estas na hora de confiar em mim esta na hora de deixar me agir em sua vida de todo o seu coração. Este tempo que você sofreu  eu estava la ao teu lado mais você não deixava me cuidar de ti. Abra teu coração e deixe-me  entrar, quero cuidar de você, cuidar de tua vida, quero entrar nas batalhas na sua frente. Filho EU TE AMO! deixe me fazer parte de sua vida e nada poderá atingir te. Eis que estou a porta e bato Apocalipse 3: 20

Deus
Oração Para Cura Interior
Autor: Senhor Dos Exercitos | Publicado: 2013-09-17T14:05:00-03:00

Senhor, livra-me de toda amargura
 e sentimento
de rejeição que 

trago comigo    

Curai-me, Senhor. Tocai meu coração com Vossa mão misericordiosa e curai-o, Senhor.

Sei que tais sentimentos de angústia, não vem de Vós: vem do inimigo oculto que tenta me fazer infeliz. Enviai-me, Vossos anjos, para me libertar do sofrimento, assim como os enviastes, para libertar da prisão a Vossos apóstolos que, embora injustamente castigados, Vos louvaram e cantavam com alegria e destemor. 

Fazei-me também assim, sempre alegre e feliz não obstante as dificuldades de cada dia.

Amém.
Ano Novo.. Vida Nova!!
Autor: Senhor Dos Exercitos | Publicado: 2013-12-24T14:45:00-02:00

Amados irmãos, planejamos o tempo todo, em um ano novo fazer milhares de coisas viajar, comprar nosso carro, ter filhos, viajar pelo mundo, mas não planejamos retornar para o caminho da salvação, isso não é verdade?! Quando se é proposto para nós que fazemos uma viajem dos sonhos logo aceitamos. Mas, buscai primeiro o reino de DEUS , e a sua justiça, e todas essas coisas vos serão acrescentada. 

Mateus 6: 33

. Mas quando nos é propostos uma virada reta e justa no caminho de Deus, começamos a usar desculpas para não aceitar. Lamentos atras de lamentos ecoam de nossos lábios dizendo: Eu sou pecador não tenho salvação, eu tenho tatuagens a igreja diz que Deus não me aceita assim, eu sou prostituta Deus não vai me querer, a resposta para isso é simples Jesus não olha o jeito que vocês se vestem, claro que de certo modo não agradamos a ele mais a mudança tem que vir do coração, porque para Deus o que realmente importa é a fé que temos nele, o amor que sentimos por ele e a nossa adoração nosso clamor. Temos idéias equivocadas sobre Deus, nem tudo é como a "igreja" diz que é. Existe um plano de Deus para sua vida quando mudar o ano pense consigo mesmo por mais que eu sofra por mais que eu chore por mais que eu lute e não consiga Meu Pai celestial tem um plano de vitoria e Salvação para mim. Crer somente e o que se deve fazer abrir a porta do coração e aceitar o plano de DEUS neste ano novo nasça novamente e que este seja o primeiro plano de vida para nos. Eis que estou à porta, e bato; Se alguém ouvir minha voz, e abrir a porta, entrarei em sua casa, e com ele cearei, e ele comigo. Apocalipse 3: 20
De: Deus
Autor: Senhor Dos Exercitos | Publicado: 2015-08-23T16:47:00-03:00

Esse video é uma carta de Deus para você! esta carta já tem no blog porem agora comecei um canal do youtube e estarei postando varias coisas por ele se inscrevam :) e compartilhem a mensagem de Deus.
Bom para os solteiros!
Autor: Ah ... | Publicado: 2011-06-11T16:04:00-03:00

Escondidinho de Repolho

Ingredientes:
10 a 12 folhas de Repolho;1/2 peito de frango (ou sobras desfiadas);1 cebola média picada;1 tomate médio em cubinhos;Cheiro verde a gosto;1 tablete de caldo de legumes;2 colheres (sopa) de trigo;1 e 1/2 copo americano de leite;1/2 pacote ou copo de molho de tomate;200 g de mussarela.

Modo de preparo:Cozinhe as folhas de repolho com água e uma pitada de sal por 10 minutos, escorra e reserve em um prato. 
Desfie o frango já assado ou o resto que sobrou do dia anterior e refogue com tomate, cebola e cheiro verde (reserve).
 Em uma panela refogue uma banda de cebola com uma colher de margarina, acrescente o caldo de legumes e as duas colheres de trigos mexendo bem. Em seguida, vá adicionando aos poucos o leite até tomar a consistência  de um paté. Depois acrescente o frango refogado e reserve até esfriar.
  Montagem:
Em um pirex coloque uma pouco do molho de tomate e por cima algumas folhas de repolho para cobrir toda a extensão. Despeje um pouco do creminho de frango que estava enfriando e em seguida pedaços de queijo mussarela. Vá intercalando essa ordem até acabar o repolho e o creme de frango. Não esqueça que deve ter na última camada uma boa quantidade de queijo mussarela para gratinar em forno médio.
Bom apetite.
Opção para quem quer reaproveitar o arroz não consumido!
Autor: Ah ... | Publicado: 2011-06-10T12:34:00-03:00

Bolinho de arroz com calabreza 

Receita:
Ingredientes:
2 pratos de arroz cozido (sobras);
2 ovos;
3 dentes de alho picados pequenos ou amassados;
1/2 cebola picada bem pequena;
1/2 xícara (chá) salsinha e cebolinha picados;
2 colheres(sopa) de farinha de trigo(mais ou menos);
1 colher(café) de fermento em pó(opcional);
sal a gosto;
Óleo para fritar.Modo de fazer:Junte todos os ingredientes em uma vasilha (as claras se prefeir em neve ou ligeiramente batidas), misture-os muito bem e por último junte a farinha aos pouquinhos até que dê uma boa liga.Aqueça  o óleo e frite-os às colheradas moldando-os com o auxílio de duas  colheres umade sopa e outra de sobremesa para que fiquem uniformes.
Obs1:  Tente não adicionar muita farinha de trigo, para que fique crocante por  fora e macio por dentro.  Obs2: Caso tenha sobrar de picadinho acrescente na massa. Outra opção é colocar calabreza frita em pequeno pedaços como o exemplo das fotos.
Bom apetite.
Receita de Creme de Nutella!!!
Autor: Ah ... | Publicado: 2011-05-31T13:32:00-03:00

Esse creminho é muito popular na Itália, assim como a pizza! E, recentimente tá conquistando o palada dos brasileiros. Pode servir para rechear bolos diversos, muffins e até cupcake. Doce é doce e esta tentação é excelente para tentar uma nova receita.
Para ser feita em casa (ingredientes para cerca 250gr):
- 45gr de  avelãs tostadas e sem pele, - 30 gr de chocolate (com 20% de manteiga de  cacau), - 30 gr de chocolate branco, - 350 ml de leite integral, - 65 gr de  açúcar, - 1 gr de lecitina de soja. 
Para a realização basta ter um liquidificador e uma panela para  cozinhar, além de um pote de vidro para guardar o creme na geladeira.  Bater no liquidificador por alguns minutos as avelãs junto com uma  colher de açúcar e a lecitina de soja e continuar a bater até que não  sair o óleo das avelãs. Acrescentar duas colheres de açúcar ao chocolate  e mexer bem com 50 ml de leite até formar um creme bem denso.  Acrescentar no creme de cacau a pasta de avelãs até obter um composto  homogeneo e fluido, acrescentar 50 ml de leite. A este ponto, colocar no  fogo os 250 ml de leite restantes junto ao açúcar, ao chocolate branco  até o derretimento completo. Acrescentar o creme de cacau feito  anteriormente, mexendo em fogo baixo. Cozinhar e mexer por cerca de 40  minutos até obter um creme denso. Colocar o creme em um pote de vidro e  fechar só quando este esfriar.
Atençao!
 O único inconveniente é o de que se conserva por pouco tempo na geladeira por não ter conservantes.
Para quem quer um bolo rápido e fácil...
Autor: Ah ... | Publicado: 2011-06-05T15:59:00-03:00

Bolo de Coco da Chef

   Receita:2 xícaras (chá) de áçucar;
4 ovos;
200g de margarina;
3 colheres (chá) de farinho de trigo;
1 colher (sopa) de fermento em pó;
1 xícara (chá) de coco fresco (que é a melhor opção).
   
   Modo de preparo:  Unte uma forma com margarina, enfarinhe com pitadas de trigo e reserve.
Bata a margarina com o açúcar até ficar bem fofo, acrescente os ovos, o coco, o fermente e a farinha de trigo (aos poucos).
Depeje a massa na forma e leve ao forno a 180 graus até o bolo dourar.
Uma delícia que da água na boca ...
Autor: Ah ... | Publicado: 2011-05-31T12:53:00-03:00

Canapés de Salmão Valor: R$ 60,00(Centro)

Canapés de Massa Pobre com Saladinha de LegumesValor: R$ 40,00(Centro)

Canapés Coloridos de Massa Pobrecom Recheio Doce Diversos Valor: R$ 45,00(Centro)
PEDRO CONTINUA PREFEITO
Autor: O CAMPO GRANDE É NOSSO. | Publicado: 2012-10-08T11:52:00-03:00

PESSOAL O DOUTOR  PEDRO SERAFIM É O PREFEITO DE CAMPINAS E CONTINUA  ATÉ O DIA 31 DE DEZEMBRO DE 2012

APROVEITEM O TEMPO EM QUE A PREFEITURA DE CAMPINAS AINDA  ESTÁ DE PORTAS ABERTAS PARA O POVO.
RESPEITAVEL PÚBLICO!!!!!!!!!!!!!!!!!
Autor: O CAMPO GRANDE É NOSSO. | Publicado: 2014-01-25T14:28:00-02:00

 

  Atenção senhores
moradores do  RESIDENCIAL  CLUBE SANTA CLARA DO LAGO, sabemos  que O descaso crônico  com a falta de água em nosso bairro é
resultado   das gambiarras  feitas pelos  amadores
 que  não desistem 
em continuarem com  suas soluções  aventureiras e desastradas.   E apesar desta verdadeira novela trágica, a
associação de moradores  de maneira  desumana  se recusa  
a fornecer  a  copia do mapa do bairro para ser entregue a SANASA
e a SABESP.

  Nós, “grupo de moradores unidos”, entendemos
que  esta lambança  não pode continuar até o final do processo de
regularização, por esta razão  estamos
exigindo água potável fornecida por uma empresa de saneamento  oficial  séria .

Neste domingo 26 de janeiro uma representante da prefeitura
de monte mor estará  presente  na reunião de moradores, por esta razão estamos
solicitando para que você  compareça na  reunião, não seja enganado,   faça perguntas diretamente a ela,  questione a  vinda de uma empresa de saneamento básico  e de energia elétrica  antes do termino  processo de regularização,  pergunte o tamanho da área que o clube poderá
nos  doar, pergunte se será doado 7,5% da
área do clube ou 7,5% da área do residencial isso faz uma diferença gigantesca ,
fiscalize o local que futuramente serão construídos a nossa creche a nossa
escola e o nosso  centro de saúde . Não
deixe que outras pessoas decidam o que é melhor pra você, participe.

Fiquem atentos, não aprovem  e nem aceitem a doação de áreas de riscos e ou
de preservação  permanente, construir
escolas e postos de saúde em área de preservação permanente além de crime é  também   perigoso, o amanhã será as consequências do
hoje, não permita que seus filhos e netos estudem em uma área com riscos de desabamento
e ou alagamento.
PEDRO  SERAFIM  E RODRIGO MAIA
Autor: O CAMPO GRANDE É NOSSO. | Publicado: 2012-10-06T09:26:00-03:00

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

O
MAIS IMPORTANTE EVENTO DO RESIDENCIAL SANTA CLARA DO LAGO

Neste sabado, 29 de setembro de 2012,
o residencial santa clara do lago  teve simplesmente o mais importante evento de
sua existencia.

O Clube
Santa Clara do Lago foi palco de um encontro histórico entre o prefeito de
Campinas Pedro Serafim e do prefeito de Monte Mor Rodrigo Maia, um do partido
 PDT e o outro do PSDB, partidos de oposição que disputam a prefeitura de
Campinas, velos juntos  em época de eleição seria uma coincidencia  muito
grande, mas em um evento oficial pode se dizer que se trata de um milagre, os
dois tiveram que ir contra  e as ideologias e os  interesses de seus partidos,
tiveram que se afastarem da campanha eleitoral para estarem ali, e é ai que
reconhecemos os seres humanos que realmente fazem a diferença pois eles vieram
ali com o objetivo claro de dar inicio a correção de um erro do passado e que
ainda ocorre no local.
Não se trata apenas de trazer a agua da SANASA,
hoje nós temos a agua que comprovadamente em laudos técnicos não oferece com uma
constancia absoluta as condições ideais de potalidade,  mas o pior é que não
temos  esgoto, temos fossas que são irregulares e em alguns locais transbordam,
estes fatores fazem com que  o risco de contaminação dos moradores do nosso
bairro seja maior  que o risco de contaminação dos moradores de um bairro que
tem esgoto
Quando pagamos a agua da SANASA pagamos também pelo esgoto e
pela preservaçao e proteção da propria agua, aqui noresidencial santa clara do
lago hoje quando pagamos pela agua, o dinheiro  não é usado para a coleta e
tratamento do esgoto e nem para a preservação e preteçao da própria agua, e não
temos espectativas de que isto possa vis a acontecer, pelo contrario o que vimos
aqui é drenagem de minas e ruas sendo abertas em area de preservação
ambiental.
Devemos sermos eternamente  gratos ao prefeito Pedro Serafim e
ao prefeito Rodrigo Maia por terem feito um esforço multiplo e apolitico ao
darem inicio a um projeto que vai trazer agua e principalmente esgoto para o
nosso bairro.
Autor: O CAMPO GRANDE É NOSSO. | Publicado: 2014-04-15T13:00:00-03:00

Adenilson Bueno

Penso que no momento politico que vivemos,  entre a verdade racional de um  e a mentira do outro está a opinião pública. e como sabemos a parcela da sociedade que não dispõe tempo para a política e o  "politico que esta no poder pelo poder" tendem a serem levados pela opinião pública, logo guardar a verdade para sí não basta ou opta se por formar uma opinião sobre a verdade ou corre se o risco de viver dentro  uma mentira, o plebscito está chegano é o momento de pensamos  e divulgarmos o que entendemos ser o melhor para a nossa região ou alguem fará isso por nós.
Autor: AEnima | Publicado: 2005-03-28T03:02:00-03:00

Uma pequena viagem de carro. Sozinho.Uma grande jornada à mente. Algo terrível de se experimentar.“you and me we're in this together nownone of them can stop us nowwe will make it through somehowyou and me if the world should break in twountil the very end of meuntil the very end of you”Pessoas eternas se despedem um dia. Companheiros de jornada pegam o outro caminho da bifurcação e as promessas perdem o sentido.“i won't let you fall apart”É… deixei, infelizmente. Ou felizmente... Só saberemos no final.Hoje quis uma companhia. Não queria conversar. Não queria falar, muito menos ouvir.Mas alguém no banco do passageiro. Alguém para olhar. Alguém que me olhasse.Em silêncio.Passei pela Esplanada. Vi o fogo, a bandeira e a lua ao mesmo tempo. Vi outro cara sozinho.Ele tava agoniado. Pensei em ir falar, mas sou de Brasília...“Walked out this morningDon't believe what I sawA hundred billion bottlesWashed up on the shoreSeems I'm not alone at being aloneA hundred billion castawaysLooking for a home”Deixa o cara na dele. Ele se resolve.Fiquei pensando como traduzir tantos sentimentos em palavras. Foi quando pensei nas fotografias. Nossa mágica forma de trazer aos olhos dos outros o que estamos vendo. Eternizar momentos. Para podermos vivê-los quando nos tornar-mos outra pessoa.Como fazermos as pazes com os que se foram?Se não nos conhecem mais; e como todo bom ser humano, temem o desconhecido.E se defendem. (não tiro a razão...)“But I'm more than just a little curiousHow you're planning to go about Making your amends to the dead To the dead”Lembrei de todos que magoei. Se me vissem ali, com certeza me perdoariam. Tanta paz. Tanta sinceridade atrás do volante.“Close my eyes just to look at you Taken by the seamless vision I close my eyes,Ignore the smoke, Ignore the smoke,Ignore the smoke and smile”Nem toda a mágoa típica das pessoas que querem vestir em nós seus sonhos resistiria a tamanha verdade.” And when I realize that this skin I'm inHey, it isn't mineOh, because you know I can't hideBut oh how hard I tryBut this is just the shape I'm in”Não somos o Mun’rá. Muito menos o Lion. Eles são alegorias pra ensinar os extremos pra crianças. Mas depois ninguém explica pras pobrezinhas que era tudo mentira. Somos o que somos.Meio bonitos, meio tortos, meio ricos, meio endividados.Mas aprendemos a viver uns com os outros. Até quando eles peidam. =]O caminho da redenção deve começar alguma hora.A quem eu não devo desculpas, é por que ainda não deu tempo.Desculpem-me todos!
Autor: Viscus | Publicado: 2005-03-28T16:23:00-03:00

Cansado de dizer coisas,Cansado de sentir coisas. Acender um cigarro e pensar em tudo que passou.Vivendo e aprendendo. Um cara estranho,Um peso no olhar.Com uma voz suplicante pede:-Borboleta, me empresta suas asas?Assim troco toda a minha vida,Pra ter um dia a sensação de voar. Ter algo belo preso ao meu corpo.Não quero mais passar despercebido,Talvez minha beleza dê sustos em crianças.Talvez ela deixe o mais apurado artista encantado.Mas enquanto não deixar de sonharEsse homem não vai existir.Solidão que se apodera do meu ser,Vá embora, vá embora.E quanto a você? Você é desprezível.Vou-lhe torturar,Vou fazer você confessar tudo. Vou fazer você me falar o que eu preciso ouvir.Vá embora,Víbora negra,Empresta-me seu beijo?Quero sentir seu veneno.
Autor: AEnima | Publicado: 2005-03-25T22:36:00-03:00

vamos ter uma conversa séria, meu filho:você tem que estudar.estude as leis físicas,a química regida por elas ea vida, que, por sua vez depende das anteriores.estude a geologia do mundoque isso vai te ensinaronde a vida se encaixa no mundo.estude a história e a filosofia;quem sabe vc cria um mundo melhorsem os erros do passado.mas filho...fuja dos professores!
Autor: Viscus | Publicado: 2005-03-18T13:53:00-03:00

Com um lápis de olho borrado,Foi assim que se encontrava. Um rosto triste, Um mundo assombrado.Vivia perdido, vivia em um mundo fantasiado por si mesmo.Um pseudo esquizofrênico.Correndo sem sair do lugar,Indo pra qualquer lugar que o afastasse do que vivia.O prazer já não bastava mais.A justiça divina estava para chegar,Seu crime?Eram muitos os crimes que havia cometido.Algo quente e viscoso escorria de seus braços.Já não iria mais pecar,Tudo apagava.Fechou os olhos,Um campo verde, cheio de lindas flores vermelhas¹.Um ser assexuado segurou-lhe a mão.Disse:-Não seja tolo, foi isso mesmo que você escolheu para você?Choveu.Foi sugado por seus sonhos mal sonhados.Então abriu os olhos.Escuridão.Nunca vi ser melhor.Nada vai melhorar.Chorou então por ser tão admirável em seu sonho. :::....:Ver..::.1- http://fotolog.net/hannibal_lecter/?pid=8241691
Autor: AEnima | Publicado: 2005-03-25T22:46:00-03:00

tudo foi dito.pra que insistimos?pretenção?exibicionismo?pra que essa porra?os novos grandes são compilações dos clássicos.sigam com "the best of esquizofrenia"."the best of broken homes"."the best of the lonely castaways"o melhor que dá pra ser depois de ler, ouvir e assistir tanta coisa.o melhor que dá pra ser depois de VIVER tão pouco. (DE FATO).fuck the theory. long life to the mistakes!
Autor: AEnima | Publicado: 2005-03-25T22:54:00-03:00

quem nessa porra sabe qual é o gosto de neve?qual o cheiro de um camelo?como é abrir a janela e estar mais frio que sua geladeira?qual é o gosto de uma grapefruit?como são as frestas de um castelo?como é o vento quando saltamos do salto Angel?pq agente acha que sabe?
Autor: Viscus | Publicado: 2005-05-11T15:09:00-03:00

A morte,Um gosto amargo.Um cheiro não agradável. Sonhos desfeitos. A morte, Uma faca no peito.Um desejo infundado.Sonhos sem sentido.A morte,Algo almejado,Um frio inexplicável.Sonhos esquecidos. A morte,O amor,Como pode o desejo,Fazer parte de um corpo morto?
Autor: Viscus | Publicado: 2005-03-23T16:51:00-03:00

Ter consciência do que existiu,Memórias infundadas.Um coração partido,Um papel rabiscado.Um sentimento inexplicável,Um espaço vazio no final do enredo.Um pássaro morto,Um passado ferido.Ensinamentos que aprendi com a vida.As coisas morrem assim,Não existe o passado,Não existe o futuro.Isso eu aprendi com ele:“Observe a água, ela não para,Ela esta em todos os lugares, é como se não tivesse passado,é como se não existisse o futuro.”Não agüento mais o medo.Tanto pra aprender,O poeta continua a escreverO poeta ainda não morreu.Agora escuto...Um breve grito de dor.
Como cuidar das roupas de cama
Autor: Li Arruda | Publicado: 2016-11-08T13:09:00-02:00

Fala a verdade... Tem coisa mais gostosa do que deitar numa cama macia, quentinha e cheirosa? Depois de um dia cansativo, isso é tudo o que a gente mais quer! Mas para manter os lençóis sempre novinhos, limpos e perfumados é preciso alguns cuidados. Dá só uma olhada!

Colorido aqui, branco lá
Antes de lavar suas roupas de cama, não esqueça de ler as instruções das etiquetas. Essa lição todo mundo já aprendeu um dia, mas não custa repetir: peças coloridas não podem ser lavadas junto com as brancas. Isso, porque uma peça colorida pode desbotar e estragar completamente aquele seu lençol branquinho 600 fios ma-ra-vi-lho-so! Ah, e se for utilizar alvejante para desencardir uma peça branca, escolha um sem cloro, pois ele pode amarelar o tecido com o passar do tempo.

Secar ao sol deixa mais perfumado, porém...
Talvez você já tenha notado a diferença. Peças que secam ao sol ficam com um cheirinho muito mais gostoso do que as que secam à sombra. Por outro lado, o sol pode deixar os tecidos brancos amarelados ou desbotar os coloridos. A solução mais indicada para esse impasse, é pendurá-las num ambiente naturalmente ventilado, porém, protegido da exposição direta ao sol.

Mais fácil de passar
Deixar um lençol de casal bem esticadinho pode se tornar uma tarefa fácil se, antes de passar o ferro, você borrifar a famosa "água de passar" vendida em supermercados ou feita em casa (de preferência, sem álcool). Tecidos levemente úmidos tendem a desamassar mais rápido, já que o ferro desliza melhor. Além dessa facilidade, a água de passar vai deixar a roupa de cama perfumada por mais tempo. Vale lembrar que não é preciso (nem recomendado, pois pode danificar) passar colchas de enchimento e edredons.

Organizando o armário
Sabe aquela pilha de lençóis e fronhas que ficam disputando espaço no armário? Esqueça! Você pode deixar as peças de cada jogo de cama juntinhas e prontas para usar. Basta colocar o lençol de elástico e o lençol plano dentro da própria fronha. Assim, fica mais fácil de localizar o jogo completo no armário na hora de usar e, principalmente, de manter tudo arrumadinho.

Quando trocar a roupa de cama
Para evitar o acúmulo de ácaros, os médicos recomendam que a troca da roupa de cama seja feita semanalmente. Mais que uma questão de saúde, o hábito também garante que a cama fique sempre perfumadinha, livre de odores de suor e resquícios de sujeira. Para não esquecer, você pode criar a rotina de realizar a troca num dia específico da semana, como o sábado, por exemplo.

E você, tem alguma dica legal para manter os lençóis novos, limpos e perfumados por mais tempo? Comente aqui embaixo! Eu quero saber. =)
KB Acessórios | Presente perfeito para amiga secreta
Autor: Li Arruda | Publicado: 2016-12-07T05:32:00-02:00

O ano praticamente já acabou, né, gente? Mas as confraternizações estão só começando. Pra inspirar vocês, eu trouxe uma dica muito legal, que, além de deixar seu look completinho para as festas, pode ser um ótimo presente para sua amiga secreta. =)

A KB Acessórios trabalha com bijouterias feitas à mão e joias folheadas. Tem peças de 10, 15, 30, 50, 70 reais, de vários estilos, cores e tamanhos. É tanta coisa linda com precinho camarada, que o difícil mesmo é escolher, viu?! A loja selecionou algumas delas pra gente dar uma olhadinha. Tem notícia boa no final do post! ;)

Por enquanto, a KB Acessórios vende apenas em João Pessoa/PB. Então, se você mora aqui, corre lá na lojinha virtual e escolhe logo suas peças, porque tá tudo com até 30% de desconto (à vista)!

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Partiu, escolher a minha! Depois eu mostro no meu IG!
ContentBiz | Gerando negócios com conteúdo
Autor: Li Arruda | Publicado: 2016-11-04T03:23:00-02:00

Atenção, blogueiros, youtubers e instagramers!
Nos dias 17 e 18 de novembro, vai rolar um evento muito legal em João Pessoa: o ContentBiz. =)

O objetivo é unir influenciadores digitais e empresários num só evento, gerando oportunidades de negócio para os produtores de conteúdo, e aumentando as vendas dos lojistas na internet. Se você é da Paraíba e quer mesmo transformar seu conteúdo em renda, não fique de fora! FAÇA A SUA INSCRIÇÃO e ganhe um desconto de 10% utilizando o código promocional do blog: agorasim10

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Beijos!
Li
Ar-condicionado: 6 dicas para salvar sua conta de luz
Autor: Li Arruda | Publicado: 2016-11-25T01:36:00-02:00

O verão ainda nem começou, mas o calor já tomou conta do
Brasil. E pra gente não derreter feito sorvete no asfalto, a solução tem nome e
sobrenome: ar condicionado. Só que quando a conta de luz chega, o mocinho logo
vira vilão, né? Fazendo a gente suar ainda mais pra manter o orçamento
doméstico na linha.

A boa notícia é que dá para desfrutar desse conforto sem
passar sufoco no fim do mês. Você só precisa ficar atento a alguns detalhes e
criar novos hábitos de economia em casa e no trabalho. Anote aí! ;)

1)    Procure o Selo
Procel

A economia começa logo na compra do seu aparelho. A etiqueta
mostra o grau de eficiência energética do produto, que vai de A (mais
eficiente) a G (menos eficiente). Antes de fechar negócio, verifique se o
índice de consumo e desempenho é bom, optando sempre pelos aparelhos com selo
Procel A. Vale destacar que os aparelhos com Tecnologia Inverter (que funcionam
com temperatura estável) podem consumir até 40% menos energia elétrica.

2)    Instale
corretamente

Pode até parecer bobagem, mas a má instalação do ar-condicionado pode reduzir drasticamente sua eficiência e aumentar ainda mais o
consumo de energia. O correto é instalar o aparelho no lugar mais alto possível
(lembre que ar frio desce e ar quente sobe) e com boa circulação de ar, de
preferência, longe da luz direta do sol.

3)    Não exagere
no frio

Você não precisa ajustar o termostato para 17ºC sempre. Pelo
menos para a maioria das pessoas, uma temperatura de 22 a 24 graus é considerada
ideal. Tenha em mente que cada grau a menos pode aumentar até 8% do consumo de
energia elétrica.

4)    Mantenha o
ambiente fechado

Essa regrinha é básica, todo mundo já sabe. Se o ar quente
do lado de fora entra no ambiente climatizado, ele faz o ar-condicionado
trabalhar mais para manter o lugar friozinho. Isso vai trazer aumento na conta
de energia, gente reclamando que o aparelho não está dando conta do calor e,
provavelmente, vai fazer alguém descumprir a dica anterior.

5)    Vai demorar?
Desligue. Volta logo? Deixe ligado.

Desligar o ar-condicionado quando o ambiente estiver vazio
nem sempre é a melhor maneira de economizar. Isso porque, ao ser religado, ele
irá consumir mais energia para resfriar o ambiente novamente. O segredo é
simples: se a ausência for longa, desligue; se for curta, mantenha ligado.

6)   Limpe os
filtros

Além de causar problemas respiratórios, a sujeira bloqueia a
circulação de ar, fazendo o aparelho trabalhar mais e, consequentemente, consumir
mais energia. Por isso, procure manter os filtros sempre limpos. Sua saúde
agradece e o seu bolso, também.

Viu, só? Nem é tão difícil assim. Com um pouquinho de
atenção e cuidado, a gente consegue espantar o calor e manter a cabeça fria na
hora de pagar a conta de luz.
Alcatraz (Série)
Autor: Lina Moniz | Publicado: 2012-06-04T13:00:00-03:00

Detalhes:
Criador(a): Do mesmo criador de Lost, J.J. AbramsTransmissão: Fox (EUA), Warner Channel (Brasil)Gênero: Drama, Ficção CientíficaSobre a série:
Alcatraz é o nome de uma ilha, que se encontra no meio da baía de São Francisco na Califórnia, EUA. Em 1867 foi construída uma prisão de segurança máxima, onde aprisionava os homens mais perigosos do país.
"Em 21 de março de 1963, Alcatraz foi oficialmente fechado. Todos os presos foram transferidos da ilha. Mas não foi isso que aconteceu. De forma alguma."
Os prisioneiros começam a aparecer nos dias de hoje, e a detetive Rebecca (Sarah Jones) e seu parceiro Diego (Jorge Garcia, Hurley de Lost) precisam prende-los e descobrir como vieram parar aqui.

Quando e onde assistir:
De segunda-feira as 22 horas na Warner Channel

Grupo: Carolina Moniz, Vivian Furtado, Giulia Guiral e Cecilia Ranieri
Diablo III
Autor: Alexandre | Publicado: 2012-05-18T18:40:00-03:00

Quem curte jogos de RPG com certeza já ouviu falar de Diablo, que depois de uma década de espera, foi finalmente lançado.

Quem quiser comprar, link abaixo:

http://us.battle.net/d3/pt/

Mas já aviso que o jogo é pesado e precisa ter

um PC razoável pra jogar sem problemas.

-Alexandre, Matheus Rodolpho e Lucas André-
Dia dos namorados
Autor: Mariana Macito | Publicado: 2012-06-08T19:01:00-03:00

De: Maria Carolina e Mariana

Dia 12 de junho - Dia dos Namorados
               Você ai que esta desanimado que ta chegando os dias dos namorados e não tem uma namorada ou namorado..só digo apenas umas coisinhas...TRISTE mesmo é passar o dia sem pai..sem mãe..ou passar o dia em uma cama de hospital...Não reclame do que você não tem! Mas agradeça pelo o que você tem...e ainda vai ter! Pobre de coração é aquele que duvida que tudo pode naquele que te fortalece! Nesse dia dos namorados façam o seu dia especial ao lado das pessoas que vocês tem ao lado de vocês..Por que o mais lindo nessa vida é Amar e ser Amado em troca! ♥ #Mizu 
pense antes de fazer ou falar, pois quando feito ou falado talvez não possa ter volta !
Autor: guh fonse | Publicado: 2012-08-02T23:23:00-03:00

muitas vezes damos importância demais para problemas que não afetam nossa vida em nenhum sentido. Muitas vezes ficamos assustados com o que vai acontecer com o nosso futuro, e esquecemos de que nem o passado nem o futuro importam, apenas o presente. Apesar de todos os problemas, todas as confusões, nunca deixe seu presente ser abalado. Aliás, a vida é uma só, e não existe passado nem futuro depois que morremos, pois ela é feita apenas de presente. Então viva o hoje e seja feliz enquanto há tempo.

gustavo f 9°b
Um video criativo que achamos!
Autor: Gabriela Garcia | Publicado: 2012-05-15T17:09:00-03:00

Nos achamos o video muito criativo e legal, pois mostra coisas diferentes dos clipes comuns. O video e seguido de ideias que comecam como se fosse um domino quando bate na primeira peca e, no final acaba com algo inesperado.

PS: desculpem os erros de acentuacao, foi digitado no Ipad.

Gabriela garcia n4
Victoria armelim n10
Vitoria tacto n11
9D
Séries de 15 pra definir. Isso funciona?????
Autor: Zhen Baptista | Publicado: 2013-04-22T12:13:00-07:00

Quer definir? Faça uma série de 15 reps com carga leve ou
mediana.

 TÁ CERTO ISSO
ARNALDO???  Professores de academia fazem
isso direto (nao todos) Funciona?

 

NAO FUNCIONA!

 Pra definir basta
manter um ritmo de treinamento intenso. O segredo é A DIETA. Não é a série. Não
é o Produto!Não é o Aeróbico! Tsc tsc tsc nao mesmo!

 Eu faço dieta e risco
o adbome treinando com altas cargas e séries de 6-8 repetições e nao faço
aeróbico.Quem treina comigo sabe disso!

Obs: Não estou falando que não é pra fazer aeróbico, é
preciso!!! Nao só para aumentar a perda de gordura,mas tb para melhor
condicionamento físico e capacidade respiratória.

 Entao se eu continuar
comendo o que comi pra me deixar insatisfeito com meu próprio corpo e fazer só
séries de 15 repetições eu vou definir né? Ahhh tahhhhhhh!

  O que acontece é que
muitos passam anos na faculdade e nao sabem absolutamente Porcaria nenhuma! Tem
um diploma dentro da gaveta cheio de barata e fedendo a mofo pq diz que
Educação Física nao dá dinheiro e fez o curso porque era o mais barato da
Universidade local. Todas as profissões são altamente lucrativas se vc se
dedica, se atualiza, se destaca.

Ahhhh e muito importante: NÃO SOU PROFESSOR DE EDUCAÇÃO
FÍSICA!