Exercício previne crescimento de gordura mais nociva após lipoaspiração
Autor: Pilates Mania | Publicado: 2013-03-07T12:05:00-03:00





Exercício previne crescimento de gordura mais nociva após lipoaspiração





A  lipoaspiração tende a desencadear um mecanismo de reposição de gordura no  organismo. Não no mesmo local de onde o tecido adiposo foi retirado, mas entre  os órgãos. A gordura subcutânea retirada, portanto, dá lugar à gordura visceral,  que é o tipo mais prejudicial à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da  Escola de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina  de exercícios físicos após a cirurgia é capaz de prevenir esse mecanismo  compensatório.

 

Participaram  do estudo 36 mulheres sedentárias de 20 a 35 anos que se submeteram à  lipoaspiração abdominal. Dois meses após a cirurgia, as voluntárias se dividiram  em dois grupos: metade passou a fazer exercícios três vezes por semana e a outra  metade permaneceu sedentária.

 

O  programa de exercícios adotado pelas participantes do estudo - que consistia de  alongamento, exercícios aeróbicos e de força, com duração que variava de 60 a 90  minutos - foi seguido durante 16 semanas.

 

"Observamos  que, seis meses após a cirurgia, as mulheres que não treinaram não tiveram um  retorno daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. Porém, tiveram um  crescimento compensatório de gordura visceral, o que não ocorreu com as mulheres  que treinaram", diz Fabiana. De acordo com o estudo, esse crescimento  compensatório é provocado pela queda do gasto energético total das pacientes  sedentárias e não pelo aumento do consumo alimentar.

 

A  quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e depois da lipoaspiração foi  medida por exames de tomografia computadorizada realizados no Hospital 9 de  Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria. A gordura visceral é a  responsável por aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e também está  associada com o surgimento da diabete.

 

Compensação.  Fabiana explica que esse processo de recuperação tende a acontecer porque a  gordura não é inerte. "Quando se retira uma grande quantidade de gordura de  repente, ela tende a se recuperar. O corpo luta contra essa perda", diz. Seu  grupo de pesquisa já havia constatado esse mesmo processo em  ratos.

 

O  cirurgião plástico José Horácio Aboudib, presidente da Sociedade Brasileira de  Cirurgia Plástica (SBCP), explica que o processo de recuperação da gordura após  a lipo só ocorre se o paciente aumentar de peso. "Como as células adiposas foram  retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver aumento de  peso, de aumentar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como  estava após a cirurgia", diz.

 

Ele  afirma que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que contribui  para melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de seu peso  ideal antes do procedimento. "A lipoaspiração ideal tem o objetivo de tirar  gordura localizada e não de emagrecer", diz Aboudib. Por isso, a cirurgia não  deve ser recomendada para obesos ou para pessoas que não estão em boas condições  de saúde.

 

O  cirurgião plástico Alan Landecker, autor do livro Cirurgia Plástica: Manual do  Paciente, acrescenta que a lipoaspiração deve ser cogitada somente em casos de  pessoas que não conseguiram perder a gordura localizada por meio de alimentação  adequada e prática de exercícios. "Após a cirurgia, se o paciente continuar  comendo direito e aderir a um programa rígido de educação física, ele só tem  benefícios e não é observada essa compensação", diz o  médico.

 

Landecker  observa que, na prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito  importante porque promove o aumento do gasto de calorias. "Quanto mais massa  magra no corpo, mais calorias você gasta." O fortalecimento dos músculos também  é importante para manter a pele mais firme. "A pele tem ligações com a  musculatura. Quanto mais forte, mais a pele vai ser puxada pelo músculo", diz.  Os exercícios aeróbicos também são essenciais para a perda de peso e para  promover a saúde.

 

A  prática começa a ser liberada após 15 dias da cirurgia, mas apenas para  exercícios mais leves. Práticas mais intensas podem ser feitas, sob autorização  médica, após um mês.

 

Para  Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração  devem ter a consciência de que a gordura pode retornar depois da cirurgia, caso  as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. "E se, mesmo assim,  optarem por se submeter à cirurgia, que entendam a enorme importância de fazer  exercícios depois do procedimento" alerta a educadora  física.

 

Popular.  A lipoaspiração foi a cirurgia plástica mais realizada em 2011, de acordo com  levantamento feito pela Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética  (Isaps) em conjunto com a SBCP. Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas  no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas  mamas, que havia sido a mais realizada em 2007, ano do último levantamento. O  mesmo estudo aponta que o número de cirurgias plásticas passou de 629.287, em  2008, para 905.124, em 2011, aumento de 43,8%.

 

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