A alimentação nada saudável de Francisco.
Autor: Minéia Pacheco | Publicado: 2016-09-07T21:37:00-03:00




(Fonte da imagem não encontrada)





Não adiantava sua mãe reclamar!



Não adiantava o pessoal da escola falar!



Nada, absolutamente nada, fazia Francisco deixar de comer besteiras.



No café da manhã, era biscoito recheado e refrigerante.



No Almoço, batatas fritas e bife frito.



No jantar, macarrão instantâneo e hambúrgueres. 



Nada saudável estava presente nas refeições diárias de Francisco.



Sua mãe já tinha feito de tudo, mas não tinha jeito, “era melhor ele
comer essas besteiras, do que não comer nada”, ela pensava.



Os lanches na escola era a mesma negação, salgados, refrigerantes...
nada de frutas, nada de sucos naturais. Alguns colegas tentavam falar com ele; tentavam alertar da importância de comer alimentos mais saudáveis, mas
Francisco não para queria saber, não queria ouvir e não dava a mínima importância
ao que os amigos falavam, que pena!



Francisco chegava em casa muito chateado com os amigos da escola:



- Que chato! Todos os dias meus colegas falam para comer comidas
saudáveis, quanta besteira! Temos que comer o que gostamos e essas comidas
saudáveis não são nada gostosas... brócolis (eca!), laranja (eca!), abobrinha
(eca!)..., não vou comer essas coisas NUNCA!



Francisco estava revoltado falando sozinho no quarto, até que ouviu
alguém falar com ele...



- Por acaso você já comeu algum desses alimentos saudáveis Francisco?
– Falou um senhor.



- Não comi e nunca comerei! Ops, espera aí... quem esta falando
comigo?



- Sabe Francisco existe um país, não muito longe daqui, onde moram todos
os alimentos saudáveis. É um país muito alegre e feliz. Eu vim para te levar
até lá, você quer ir comigo? – Perguntou o senhor.



- É claro que não vou, nem sei quem você é e nem te conheço!



- Já sabia que você não iria, por isso, chamei alguns alimentos
saudáveis aqui, para conversar com você. – Falou o senhor.



- O quê?! Não quero essa gente chata aqui...



Então alguns alimentos saudáveis foram entrando no quarto de
Francisco:



- Oi sou a laranja!



- Oi sou o brócolis!



- Oi sou o mamão!



- Oi sou a abobrinha!



- Saiam todos daqui agora! – Gritou Francisco!



- Calma Francisco, não precisa ficar tão nervoso assim, não queremos
te machucar, apenas queríamos que você nos conhecessem. Como você pode ficar
espalhando por aí que não gosta de nós sem nunca ter nos experimentado? – Perguntou
a laranja.



E sem esperar Francisco falar mais nada as frutas e legumes começaram
a se apresentar:



- Oi Francisco sou a laranja, e sou rica carboidratos. Forneço energia e sou conhecida por ser rica em fibras e vitamina C. Além da&nbsp;Vitamina
C, contenho&nbsp;Vitamina A, Vitamina B e Vitamina E. E os Minerais, como
o&nbsp;Ferro,&nbsp;Zinco,&nbsp;Potássio,&nbsp;Cálcio,&nbsp;Magnésio&nbsp;e&nbsp;Manganês.



-
Oi Francisco sou o brócolis, um alimento importantíssimo para a saúde do seu organismo, e
essencial para o bem-estar dos ossos e do intestino. Também sou rico em&nbsp;fibras
alimentares, potássio, zinco, sódio,
ferro e vitaminas A, C, K e do complexo B.&nbsp;



- Oi Francisco sou o mamão, contenho uma grande quantidade de nutrientes como Cálcio,&nbsp;Fósforo,&nbsp;Ferro,&nbsp;Potássio,&nbsp;Vitamina
C,&nbsp;Vitamina
E. Sou uma boa
escolha, pois forneço uma grande quantidade de nutrientes com poucas calorias.



- Oi Francisco sou a abobrinha,&nbsp; um alimento de baixo valor calórico. Além
disto, sou rica em fonte de&nbsp;vitaminas do
complexo B&nbsp;e&nbsp;vitamina A.&nbsp;Potássio,&nbsp;fósforo, cálcio, sódio&nbsp;e&nbsp;magnésio&nbsp;também são encontrados em minha composição. 



Depois de ouvi-los falar Francisco ficou sério...



- O que houve Francisco? – Perguntou o senhor.



- Estou impressionado!



- Com o quê?



- Com tudo isso que essas pequenas frutas e legumes podem nos
oferecer. Isso é verdade?



- Claro que é verdade. Não é a toa que tantas pessoas te
pedem para comer coisas saudáveis, pois elas nos fazem muito bem. Estás preparado?



- Preparado para o quê?



- Para experimentar cada uma dessas frutas e legumes.



- Você esta de brincadeira comigo né? Claro que não vou comer
nada!



- Mas Francisco, vinhemos de tão longe para nos apresentar
para você, o país onde vivemos é longe demais daqui. &nbsp;- Falaram as frutas e legumes.



- É, eu sei... esse senhor aí já me falou isso.



- Então, prove apenas um pedacinho de nós. – Suplicaram.



- Tudo bem, não vou ser tão mal educado assim.



As frutas e legumes ficaram felizes...



- Primeiro me prove, você vai gostar do meu suco. – Falou a
laranja.



Francisco provou.



- Agora é minha vez (falou o brócolis), cozinhada no vapor
fico uma delícia.



Francisco provou.



- Eu! Eu! Eu! (Falou o mamão). Quando estou bem madurinho,
sou docinho e derreto na boca.



Francisco provou.



- E agora sou eu (Falou a abobrinha). Cozida, sou uma
delícia!



Francisco provou.



- E então Francisco, o que você achou? – Perguntaram
entusiasmados.



- Bem, para ser sincero, até que não são tão ruins assim.



E a alegria entre as frutas e legumes foi contagiante!



- Que bom Francisco, ficamos felizes. Nossa visita a você
valeu a pena. Temos certeza que agora você irá mudar sua alimentação, porque
tudo o que queremos é o seu bem. – Falou o senhor.



- Mas você ainda não me falou seu nome.



- Bem, chegou a hora de me apresentar, prazer, meu nome é
Francisco. Sou você amanhã. Vim aqui com meus amigos, para você mudar sua
alimentação hoje, para que amanhã eu possa colher os resultados da sua alimentação saudável de hoje.



E assim o Francisco de amanhã foi embora, deixando o
Francisco de hoje confuso...



E na hora do almoço, a sua mãe já vinha com o prato pronto,
ele ficou olhando o prato e falou:



- Mãe, por favor, acrescente abobrinha, brócolis e outros
legumes e vegetais.



A mãe ficou surpresa e muito feliz.



- Ah! E para beber quero suco de laranja com mamão. Amanhã pode ser de outro tipo, o importante é que seja natural da fruta.



E pensando alto falou:



- Não posso decepcionar o Francisco de amanhã, ele precisa do
melhor do Francisco de hoje.





Autora Minéia Pacheco


Abril de 2016.















Atendendo a VÁRIOS pedidos hoje tem conto novo para vocês!



Até breve!