Autor: Dayse Amorim Mattos | Publicado: 2012-07-14T05:18:00-07:00

SONS TERAPÊUTICOS&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (Exercícios diários)

Os sons terapêuticos são outro campo em que os chineses foram pioneiros.&nbsp; Mais de dois mil anos atrás, eles descobriram que certos sons exerciam um efeito benéfico sobre o corpo humano, porque suas vibrações têm o poder de harmonizar a energia de órgãos específicos e de regular a circulação energética em seus meridianos correspondentes. Descobriram também que a emissão desses sons tinha um efeito calmante sobre o sistema nervoso e o cortéx cerebral. O único equivalente que temos dessa tradição, em nossa cultura ocidental, é o canto gregoriano.

O som pode ser um mantra (palavra ou frase sagrada), como o famoso "OM" tibetano, ou pode seguir um sistema mais técnico, seja taoísta ou budista, que provoque uma relação entre os sons e os órgãos do corpo.

No sistema taoísta, os sons são sussurados, enquanto no sistema budista eles são pronunciados com força e ressonância. Para praticar os sons, proceda da seguinte forma: 

Fique de pé ou sentada em uma cadeira ou no chão, com as pernas cruzadas (como em yoga) e as costas eretas. Cruze as mãos sobre o órgão correspondente ao som que está prestes a emitir, cobrindo a mão direita com a esquerda. Feche os olhos e concentre-se nas vibrações do som, enquanto procura direcioná-lo mentalmente ao órgão em questão. Encha o abdome ao inspirar. Quando expirar, contraia os músculos abdominais enquanto emite o som, de modo que ele "saia da barriga". Não prolongue o som após ter expirado todo o ar; simplesmente inspire novamente e repita o exercício pelo menos 20 vezes, usando o mesmo som.

Órgão Correspondente&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; FIGADO&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; CORAÇÀO&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; BAÇO&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; PULMÒES&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; RINS
Sons Taoístas&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Shu"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Khe"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Hu"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Ssss"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Chui"
Sons Budistas&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Pa"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Haa"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Mei"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Ni"&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Hong"

Observação: no caso do "shu", mantenha os olhos bem abertos. Caso deseje trabalhar com uma série de sons durante um mesmo exercício, pronuncie cada um deles pelo menos seis vezes em seguida, mentalmente dirigindo suas vibrações para o órgão em questão. Os chineses dizem que quanto mais forte e claramente o som emergir, mais sintonizada estará a energia com o órgão. Você vai sentir um enorme bem estar imediatamente!&nbsp; É só fazer.

Retirado do Livro QI GONG Para&nbsp; a Mulher de Dominique Ferraro. Ed Ground