A DESCONFORTÁVEL ZONA DE CONFORTO
Autor: Psicóloga clínica Reviane Teixeira Ramos | Publicado: 2013-11-22T19:46:00-02:00


A desconfortável zona de
conforto






Atendi um homem que
trabalhava no escritório da esposa. Ele desejava buscar algo fora para que a
família pudesse ter duas rendas. Se sentia desconfortável por não ter
independência. Temia que se o relacionamento viesse a terminar um dia, ficaria
sem um rumo profissional em uma situação muito difícil. Dez vez em quando ele
ia em busca de algum emprego, mas nunca dava certo e ele voltava a trabalhar
com a esposa.



Apesar de viver nesse
desconforto, no fundo, ele não fazia tudo que estava ao seu alcance para ter a
sua independência. Uma parte dele desejava ir em busca do seu caminho
profissional, mas outra parte desejava ficar onde estava. Por várias razões e
medos, o seu desconforto era "confortável" de alguma forma. 



Durante um curso online que
ministrei falando sobre o tema da autossabotagem, passei o áudio dessa sessão
para que os alunos ouvissem e uma aluna comentou: "que bom saber que não
sou apenas eu que me mantenho em uma desconfortável zona de conforto". Pois
é! Isso é mais comum do que imaginamos.



A nossa zona de conforto pode
ser tranquila e sem sofrimento. Nesses casos, muitas pessoas se acomodam e não
arriscam coisas novas para mudar, pelo medo de perder o que já tem ao tentar
algo novo que pode dar errado. A pessoa pode estar em um relacionamento morno,
ou naquele emprego que não é lá essas coisas, mas também não é tão ruim assim.
Pode estar com uma situação financeira mais ou menos, que paga as contas, mas
que não permite a realização de outro planos. Nessas situações é mais fácil
entender o que nos leva a ficar na inércia e não ir em busca de uma melhora.
Embora a pessoa queira melhoras para sua vida, o medo de arriscar e mudar é
maior do que o interesse em sair da zona de conforto, já que esta não lhe causa
nenhum grande sofrimento.



Mas tem outros casos em que a
zona de conforto é, na verdade, bem desconfortável, conforme o exemplo que
citei anteriormente. Então por que será que mesmo nesses casos tem pessoas que
ficam na inércia e não fazem o que podem para uma mudança mais profunda? São
vários os motivos. Vamos ver a seguir.



Mesmo que a atual zona de
conforto traga sofrimento, de alguma forma nos adaptamos e nos acostumamos a
esse sofrimento. Aprendemos a lidar com o desconforto e logo que isso acontece,
pode acontecer de surgir uma acomodação.



Tentar sair da zona de
conforto pode gerar medo e ansiedade de forma consciente ou inconsciente. Temos
medo de arriscar e tornar a nossa vida ainda mais difícil do que antes. Existe
sempre uma chance das coisas ficarem piores se resolvermos fazer algo para
mudar. Isso contribui para nos deixar paralisados.



Temos também medo do novo,
medo do desconhecido. Nosso sofrimento atual, por mais doloroso que seja, já é
nosso velho conhecido. De alguma forma aprendemos a sobreviver, apesar dele.
Quando vamos em busca de uma melhora não sabemos como é viver dessa nova forma.
Isso desperta medo e desconfiança. Uma parte de nós, prefere ficar em um
sofrimento que já nos é conhecido do que ir em busca de algo melhor mas que
seja desconhecido.



Existe ainda uma
identificação que criamos com nossa situações de vida. Nos acostumamos de tal
forma com o sofrimento a que estamos submetidos, que é como se ele fizesse
parte da nossa vida e acabamos nos apegando. Quando a nossa vida tem muito
sofrimento, nossos pensamentos e atividades giram em torno de resolver esse
sofrimento e atenuas suas consequências. Isso acaba nos preenchendo de alguma
forma. Resolver o problema de uma vez por todas pode dar uma sensação estranha
de que a vida ficará vazia e sem objetivo. Como vou preencher minha vida se tal
problema for definitivamente resolvido? As vezes percebemos essa sensação
sabotadora, mas em muitos casos ela fica bem escondida agindo no inconsciente.



Lembro que em um determinado
período da minha vida, enquanto estava passando por sérios problemas
financeiros que se arrastaram por vários anos, consegui detectar em mim esse
sentimento de apego a situação de sofrimento. Um dia, quando imaginei minha
vida sem aquelas problemas financeiros constantes, percebi que surgiram
pensamentos do tipo: minha vida vai ficar vazia e sem objetivo; o que farei
para preenchê-la?. Tentar resolver essa situação era simplesmente a minha
missão de vida. Me ocupava 24 horas por dia. Era uma preocupação constante. E
como seria minha vida depois disso?



É claro que, racionalmente,
eu sabia que minha vida se tornaria melhor e mais prazerosa, e que eu iria
preenchê-la com coisas melhores, e também com outros desafios que iriam surgir
ao longo do caminho. Mas, emocionalmente, existia esse medo e apego que tem uma
força sabotadora muito poderosa, já que uma parte minha desejava permanecer do
mesmo jeito. Isso acaba afetando a nossa criatividade e influenciando
negativamente nossas ações e pensamentos para que fiquemos no mesmo patamar.



Além de tudo que já foi
relatado, problemas na autoestima também nos levam a não fazer nada para sair
da situação desconfortável. Sempre que estamos acomodados a uma situação de
sofrimento, existem vários sentimentos por trás que tiram a nossa força de ir em
busca de algo melhor. São sentimentos de incapacidade, incompetência, não
merecimento, e mecanismos inconscientes de autopunição. A baixa autoestima nos
leva a criar situações de sofrimento, e depois que as criamos, nos ajudam a
perpetuá-las através de atitudes sabotadoras ou da falta de atitudes.



No caso do cliente que
atendi, percebemos durante a sessão que todos os fatores citados nesse texto
estavam contribuindo para que ele se mantivesse na sua desconfortável zona de
conforto.




André&nbsp; Sabione.