Como começar a Introdução Alimentar
Autor: Thaís Liscio | Publicado: 2015-12-09T15:19:00-08:00








Daí que &nbsp;rapidamente se passaram 6 meses e foi tanta fofura, adaptação, noites em claro e marcos de desenvolvimento que quando você piscou: Puft!! 6 meses! Por aqui foi assim, e na próxima segunda o nosso Bento completa 6 meses... ahhh que alegria, ahhh que friozinho na barriga! É um momento novo, cheio de adaptações e organização da rotina. Chegou a hora de começar as aventuras gastronômicas (introdução alimentar e para os íntimos: IA) e conheço pouquíssimas mães que não ficaram ansiosas ou planejaram cada detalhe desse momento.



Já é minha terceira vez, pois pude fazer pessoalmente a IA da Jujuba e da Laurinha e não podia deixar de partilhar o que aprendi, o que não quero repetir e como será a IA do Bentinho. O assunto é longo e vamos fazer por parte ok?



Eu já falei sobre a introdução alimentar aqui de uma forma resumida, se não viu, confere lá. Agora quero detalhar porque estou vivenciando isso e quero compartilhar com vocês. Vamos juntas??



O&nbsp;que eu preciso saber antes de começar a IA:




1. Quando devo começar. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o ínicio da introdução alimentar a partir dos 6 MESES e isso tem um por quê. Antes dessa idade o bebê ainda não produz todas as enzimas necessárias para a digestão do alimento. Uma introdução alimentar precoce pode desencadear possíveis transtornos e alergias alimentares. Por isso, o melhor é esperar.



2. É&nbsp;uma fase de transição. Imagine que o bebê passou lindos seis meses mamando um leite líquido, levemente doce, de temperatura agradável e um colinho gostoso. Sendo assim, venhamos e convenhamos que sentá-lo em em uma cadeirinha, com uma colher e uma fruta amassada de temperatura, textura e sabor diferente é muita mudança né?! Não, não é errado, mas é diferente para o bebê, e por isso ele pode estranhar e cuspir ou não querer brincar disso hehe, e aí vem o próximo conselho...



3. Tente outra vez. O fato do bebê cuspir ou chorar na hora de comer outros alimentos não quer dizer que você está fazendo errado ou a IA tá sendo um fiasco. É transição e aprendizado e por isso precisa ser um dia de cada vez. Também não quer dizer que o bebê não goste daquele alimento ( jamais ache que ele não goste de um certo alimento até ele completar a melhor idade por volta dos 60 anos rsrsr, eu sei que é exagero, mas o paladar muda e pessoas aprendem a gostar de novas coisas sempre). Então se ele não comer naquele dia, não se preocupe, pela graça de Deus, teremos o amanhã e o depois de amanhã para tentarmos.



4. Não espere a fome. Quando comecei a IA das meninas eu tinha a errada impressão de que se elas estivessem com fome a aceitação seria melhor. ERRADO! Como é uma fase de adaptação, o bebê com fome vai ficar estressado, choroso e não vai querer comer, vai querer colinho e mamar. Então ORGANIZE-SE E DÊ OS ALIMENTOS EM UM HORÁRIO EM QUE O BEBÊ ESTEJA LEVEMENTE COM FOME. Se estiver com fome é melhor dar uma mamazinho e dali um pouquinho dar a frutinha ou a refeição.

Gente, sem polêmica, eu sei que isso parece loucura e podem até pensar que desse jeito o bebê nunca vai largar o peito, você vai virar uma mamadeira ambulante, ele vai trocar o almoço pelo peito e tra la lá...vai por mim amiga! Um bebê tranquilo vai achar o máximo poder desfrutar desse momento e você não vai se descabelar com um bebê chorando irritado cuspindo comida pra todo lado.



5. O alimento ainda não é a principal fonte de nutrientes. Veja bem, analisemos juntas a fundo essa expressão "INTRODUÇÃO ALIMENTAR". Isso quer dizer que é o começo e por isso ele tem até cerca de 1 ano para aprender a comer alguns alimentos, por isso você tem 6 meses para apresentar novos alimentos ao bebê e não enfiá-los guela abaixo. SÓ QUE: O BEBÊ PRECISA, DEVE, MERECE CONTINUAR MAMANDO E MAMANDO BEM! Não pense que começando a oferecer novos alimentos ele não precisa mais do aleitamento porque até 1 ano a principal fonte de nutrientes ainda é o leite.



6. Pode ser divertido. Esses dias uma leitora disse que a bebê dela de 4 meses fica animadinha e curiosa quando está na mesa com os pais na hora da refeição. Para os bebês uma mesa com pratos e batuques de talheres com cores e aromas e um bando de adultos fazendo movimentos engraçados com a boca nada mais é do que uma bela brinquedoteca chamando eles para a farra. Então faça desse momento uma hora tranquila, de conversa, sem pressão. Se sujar, limpe, nem que seja mais tarde. Mas não se preocupe com isso, o importante é o momento de descoberta, aprendizado e convívio. Em nossa casa, as refeições são juntas desde o comecinho da IA. E por agora o Bento já fica conosco na mesa vendo o movimento e as meninas fica "ensinado como se come" e ele se diverte a beça.&nbsp;



7. A sua quantidade ideal pode não ser a quantidade ideal para ele. Vá dando o alimento com calma. O que ele comer, beleza, já foi! Agora empurrar uma quantidade que você julga ideal para ele pode transformar o momento num tremendo estresse. O bebê sabe bem a quantidade que ele vai se sentir bem.



8. Relaxe. Se você tem mania de limpeza. Esqueça. o bebê vai fazer uma baguncinha sim, e isso vai ajudá-lo em seu desenvolvimento. Se ele cuspir e ficar "trancando" a boquinha talvez seja hora de parar. Já está satisfeito ou não quer mais. Lembre-se que ele ainda tem um mamá.&nbsp;



O assunto está só começando e eu preciso muito da participação de vocês. Comentem aqui, no face ou instagram as dúvidas e o que gostariam de ver por aqui. Nos próximos posts teremos: Alimentos permitidos e proibidos (sim, proibidos!), Como se planejar e montar um cardápio e mais... aguardem!


Ahhh antes que eu "me vá, e me esqueça". Sexta agora tem mais uma delicinha do Sem glúten, sem medo e tá que tá viu! Não percam!