Mais bela em 30 dias
Autor: Yajimata | Publicado: 2013-08-18T13:09:00-07:00

Querido Blog, (vou tratá-lo assim enquanto não tens leitores, oh Blog amado). Estou participando desde segunda feira do desafio&nbsp;Mais bela em 30 dias&nbsp;do site&nbsp;Dieta Dukan Receitas.
Estou muito contente e na ultima vez que me pesei tinha perdido 1.3 kg!
Abaixo, as postagens que ja fiz por lá:
Segunda Feira (12/08):
Avante



Bem, minha briga com a balança existe desde quando me entendo por gente...&nbsp;

Sim era-e ainda sou- uma "criança" gordinha. Desde muito cedo comecei a enfrentar as dificuldades de estar acima do peso, de encontrar a roupa certa, de escolher o que comer, cuidar com a saúde e todas essas "coisinhas" que fazem parte da vida de quem está acima do peso. E sempre foi assim, desde sempre. O ponto mais alto que atingi foi um pouco antes de me casar, isso em 2010. Imersa em num caos mim mesma depois de ter perdido o meu pai, da correria com a preparação e entrega do TCC pra finalmente me terminar minha graduação MAIS os preparativos do casamento...me descuidei completamente da vigília há tanto minha companheira, e quando dei por mim, estava com 81 kg (com 1,70 de altura). De longe o maior peso que tive. Desde então comecei a correr atrás do prejuízo, mas me lembro como hoje qual foi o gatilho da minha resolução: um comentário no mínimo afiado, pra não dizer maldoso, da minha sogra, numa festa de família, na frente de todos, seguido de uma triunfante gargalhada, ditos depois que da minha declaração de que no dia seguinte estaria de regime. Agora era questão de honra. Era julho de 2011. Peguei firme na academia, fechei a boca, e em um ano perdi 13 kg, que mantive firmemente. Até que...(sempre tem um até que...) No segundo semestre de 2012 mudei de emprego, fiquei meses em casa, depois que comecei no novo trabalho comecei a me estressar e a adoecer, minha imunidade foi lá em baixo (junto com minha disposição de ir todo santo dia pra academia), adquiri um olho de peixe na planta do pé que cresceu monstruosamente chegando num ponto em que eu não podia por o pé no chão, que dirá correr, nadar e praticar yoga como eu costumava...Esses meses negros me renderam mais 9kg.







Atualmente peso 76 kg e estou muito triste, perdi várias roupas, estou tendo dificuldades em executar determinadas tarefas, em retomar meu ritmo. Mais do que vontade, eu preciso de uma motivação a mais, uma disciplina. E é por conta disto que retomei a dieta, aliás, quis começar do zero. Retirei o olho de peixe cirurgicamente, cuidei da alimentação pra colocar a imunidade no lugar, troquei de área no trabalho ( o que por si só já foi um dos maiores alívios e alavancas pra recomeçar), voltei a frequentar assiduamente a academia, conheci o método Dukan e agora estou aqui, confiante! Minha meta é agora, e sempre foi, 63 kg. Sei que não será do dia pra noite, mas estou perseverando! Desejo uma boa sorte à todas as colegas, e, de coração, que todas nós não apenas consigamos alcançar nossos objetivos, mas também possamos nos fortalecer e nos orgulharmos de nós mesmas, de todas as maneiras possíveis!



Terça Feira (14/08):



Quarta é dia de...



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Academia: 30 min de esteira + 30 min de musculação.



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Corte de Cabelo que renova a ALMA!





Gente eu estava há dias, pra não dizer meses, enrolando pra ir ao cabeleireiro. Com o desafio me enchi de animação, e amei o resultado!

Antes...





Durante...



Depois!







Domingo (18/08):





Bora Sacudir



Bem, há cerca de dois anos (menos os últimos meses tumultuados) minha rotina de atividades físicas é a seguinte: nas segundas quartas e sextas eu faço corrida e musculação de manhã, nas terças e quintas eu faço natação e body balance à noite, sábado eu cuido da casa, domingo eu descanso.&nbsp;

Essa semana só na academia faltei na segunda feira, mas no restante da semana fiz minhas atividades religiosamente. Com o desafio me sinto ainda mais motivada, faço os exercícios sabendo que aquilo vai me dar um gás a mais, vai me ajudar a alcançar mais rápido o meu objetivo, além de melhorar a minha saúde, minha disposição, minha auto-estima. Não fotografei os dias de natação, por causa da correria que é sair do serviço e ir direto pra piscina, além de não ter onde deixár o celular a salvo e seco na piscina, mas escolhi essa fotografia na sexta porque acho que ela ilustra bem o que se passa conosco quando fazemos atividade física:







Depois do treino eu estava molhada de suor, sentia meu corpo quente, cada parte pulsando, me sentia feliz porque tinha acabado de me pesar e vi o quanto já tinha perido, meu corpo estava ali, sadio, respondendo ao que eu pedia, se melhorando a cada dia, se esforçando, mudando, se fortalecendo. E, claro, a sensação de dever cumprido, o orgulho de ter saído de casa pra malhar numa manhã de sexta feira, 14 graus COM CHUVA, em vez de ter ficado dormindo pra depois no fim do dia me sentir culpada por mais um dia perdido.

Acho meninas, que jamais podemos perder esse foco. De que nascemos perfeitas, somos sadias (sim, algumas de nós tem um probleminha de saúde aqui e outro ali, mas só o fato de podermos nos levantar, nos mover, fazer nossas tarefas e tudo o que necessitamos sozinhas, independentes sabe, no sentido de não dependermos de alguém que o faça por nós porque não nos movemos ou nos falta algum membro para fazê-lo, já é mais que uma dádiva!), somos lindas e temos todas as ferramentas para REALIZAR todos os desafios que nos forem impostos, porque somos perfeitas, porque somos fortes, porque nós não apenas acreditamos, nós PODEMOS!

Foi isso que eu senti na manhã da última sexta sexta, é isso que eu sinto enquanto eu compartilho com vcs, e o que estou tentando transmitir para vocês, e tenho certeza de que todas nós chegaremos lá, na nossa meta! Basta ACREDITAR, basta FAZER!