10 dicas para sobreviver ao seu emprego chato...
Autor: Profe Silvia Regina | Publicado: 2014-06-26T17:42:00-03:00


Especialistas contam como tornar o trabalho que você não gosta em algo um pouco mais agradável

Quem
 nunca acordou em uma segunda-feira querendo desaparecer ao invés de 
trabalhar? E depois passou o resto da semana contando quantas horas 
faltavam para o final do expediente na sexta-feira? Esta situação é 
comum a muitas pessoas e até normal, se for ocasional. No entanto, para 
quem trabalha com algo que não gosta e com atividades repetitivas, este 
sentimento desmotivacional passa a ser parte da rotina e começa a 
prejudicar não somente a vida profissional, mas também a pessoal.

oucos sabem, mas a palavra trabalho vem do latim tripalium,
 uma máquina de tortura usada no Império Romano. E é assim que muitas 
pessoas encaram o seu emprego. Porém, por mais que você ache o seu 
trabalho chato, algumas atitudes podem tornar a sua situação um pouco 
mais agradável até que consiga uma nova oportunidade.

Para ajuda-lo a passar por esta fase sem muitos danos, especialistas criaram uma lista com 10 dicas. Veja abaixo os passos para sobreviver a um emprego chato:



1- Enxergue seu sofrimento como temporário
&nbsp;Aceitar a sua infelicidade no emprego atual como irreversível é um 
engano. Desta maneira, você está se fechando para mudanças importantes 
em sua carreira e, provavelmente, carregará as mesmas frustrações para 
um próximo emprego ou para um próximo cargo que lhe for oferecido.

Por mais que a sua situação atual impeça que você abandone o seu 
trabalho chato, seja por contas a pagar, falta de condições para se 
qualificar ou pressão familiar, é preciso criar uma perspectiva de 
mudança e começar a enxergar sua situação como temporária. “Isso já lhe 
dá uma força, porque você começa a se empenhar não só para aquela coisa 
desprazerosa que é o seu dia a dia. Ele começa a ficar mais suportável, 
porque você já está olhando para frente, para o futuro”, comenta a 
psicóloga Luci Balthazar, da ProMover, empresa especializada em 
psicologia do trabalho.

2 – Seja criativo e fuja do tédio
&nbsp;O
 tédio é um grande inimigo no trabalho. Atividades repetitivas e 
rotineiras acabam desmotivando e fazendo com que você perca o interesse 
no que faz, pois lhe passam a sensação de que você está sendo mal 
aproveitado. Sabendo que você é capaz de fazer coisas mais complexas, o 
ideal é que você pense em novas maneiras de executar as mesmas 
atividades de forma mais eficaz. “Isso ajuda não só a criar uma situação
 mais agradável e a enriquecer aos poucos a própria atividade, como 
também pode ser uma oportunidade de [o profissional] ser visado para uma
 posição maior, porque ele vai demonstrar no dia a dia que pode 
aprimorar seu trabalho”, conta a psicóloga.

 

3 - Busque aprender com seus líderes e colegas
&nbsp;Se
 você já domina a sua atividade atual a ponto de não conseguir encontrar
 nada de desafiador no que faz, talvez seja o momento de aprender novas 
funções. Observe seus colegas de outras áreas ou mesmo os seus líderes e
 escolha quais atividades deles mais lhe interessam. A partir daí, peça 
para que eles lhe ensinem aquela função e reserve um tempo do seu dia 
para praticá-la. Além de lhe trazer uma maior motivação, também pode 
abrir oportunidades para mudar de área dentro da companhia.

4 – Aprenda a lidar com seu chefe difícil
&nbsp;Um
 mau relacionamento com o seu líder dificulta o convívio e a criação de 
um bom ambiente de trabalho. Quando o seu chefe tem uma atitude abusiva,
 e até agressiva, a sua autoestima pode ser afetada. “Quanto mais 
submisso você for, mais o outro cresce. E se você bater de frente, você 
está na ponta mais fraca da corda e vai levar a pior”, observa Luci.

O
 recomendável nestes casos é aprender a lidar com o seu líder de maneira
 mais assertiva. Comece a dar sua opinião e impor a sua visão sobre 
algumas situações corriqueiras, mas com educação. “Não precisa gritar e 
nem fazer nada agressivo, mas você se torna mais forte quando começa a 
se impor e passa a ser respeitado. Seja por esse chefe ou por colegas”, 
avalia a psicóloga.

5 – Ocupe seu tempo livre com atividades produtivas
&nbsp;Por
 mais desanimador que tenha sido o seu dia no escritório, chegar em casa
 e assistir 5 horas seguidas de televisão não é a melhor solução. Tente 
se qualificar fazendo cursos e outras atividades que possam melhorar o 
seu currículo profissional. Desta maneira, você está criando uma boa 
perspectiva de mudança na carreira.&nbsp;

Além disso, o consultor 
Sérgio Gomes, da Havik, empresa de recrutamento e desenvolvimento de 
profissionais, recomenda que a pessoa descubra uma atividade que goste 
de fazer, saiba fazer bem, possa ser praticada fora do horário de 
trabalho e ainda possa render um dinheiro extra. Por exemplo, um 
contador que goste de cozinhar pode começar o seu próprio negócio e 
vender refeições para fora, fazendo isso depois do seu expediente.
&nbsp;
6 – Pratique esportes ou descubra um novo hobby

&nbsp;O
 lazer é essencial para manter a nossa mente desligada dos problemas. 
Aproveite o seu final de semana ou seu tempo livre para praticar 
esportes ou outras atividades relaxantes. Desta maneira, além de se 
distrair, você terá outras coisas para focar que não sejam as 
infelicidades do trabalho.
7 - Aprenda mais sobre o negócio da empresa


Ao
 trabalhar em grandes companhias, é normal não conseguir enxergar a sua 
influência no produto ou serviço final, principalmente se ocupa um cargo
 mais operacional. Neste caso, procure saber mais sobre como a sua 
atividade atinge os resultados da empresa e também quais são os planos 
da companhia no mercado. "Isso abre o horizonte. A pessoa pode se sentir
 orgulhosa do local onde trabalha. Ela vai se sentir engajada quando&nbsp;se 
sentir importante naquela empresa", observa&nbsp;Liana Westin, coach da 
Questão de Coaching.

8 – Fuja dos colegas negativos
&nbsp;A sua situação atual já não é a mais animadora, então o que
 você menos precisa é conviver com pessoas que vão lhe lembrar disto a 
todo o momento. Colegas que reclamam o tempo todo podem contaminar o 
ambiente com negatividade. Quando esses assuntos surgirem, tente mudar o
 foco da conversa ou não dê abertura para que o assunto continue.&nbsp;



9 – Faça novas amizades
&nbsp;Se
 você pelo menos se der bem com os seus colegas de trabalho, o ambiente 
será mais agradável e, provavelmente, será menos sofrido acordar em uma 
segunda-feira para trabalhar com algo que não gosta, pois você 
reencontrará seus amigos e poderá compartilhar bons momentos com eles. 
Caso a sua atividade não permita que você tenha muito contato com outros
 funcionários durante o expediente, combine um happy hour 
semanal ou participe de reuniões sociais com seus colegas. No entanto, 
evite falar de trabalho durante estes encontros e busque conversar sobre
 amenidades.



10 – Peça demissão

Se
 mesmo com todas estas dicas você ainda encarar o seu emprego como uma 
tortura, comece a planejar a sua saída. O ideal, principalmente se 
quiser mudar de área de atuação, é que você tenha uma boa folga 
financeira antes de pedir demissão. É recomendável que você poupe o 
suficiente para ficar pelo menos seis meses sem nenhum tipo de 
rendimento até encontrar uma nova oportunidade que lhe agrade mais.


No
 entanto, lembre-se de não levar as frustrações do seu antigo emprego 
para a nova empresa e esteja aberto às mudanças. "Faz mais quem quer do 
que quem pode. A motivação é intrínseca. Se a pessoa não estiver aberta 
para fazer esse&nbsp;movimento, ela não vai sair do lugar", conclui&nbsp;Liana.