Dia Mundial do Diabetes
Autor: Rita Copetti de Queiroz | Publicado: 2012-11-14T10:05:00-08:00







Hoje é o Dia Mundial do Diabetes, convidamos a nutricionista Claudia Safian para nos ajudar a entender o que é o diabetes. Lembrando sempre que você deve visitar seu médico e seu nutricionista regularmente para ter uma vida saudável.



Leia o texto que a Claudia fez especialmente para o nosso blog!







O Diabetes é uma síndrome metabólica de origem
múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina
exercer adequadamente seus efeitos. A insulina é produzida pelo pâncreas e é
responsável pela manutenção do metabolismo da glicose. A falta desse hormônio
provoca déficit na metabolização da glicose e, consequentemente, diabetes.
Caracteriza-se por altas taxas de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma
permanente

Tipos &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 

Tipo 1: causado pela destruição das células
produtoras de insulina, em decorrência de defeito do sistema imunológico em que
os anticorpos atacam as células que produzem a esse hormônio. Ocorre em cerca
de 5 a 10% dos pacientes com diabetes. 

Tipo 2: resulta da resistência à insulina e de
deficiência na secreção de insulina. Ocorre em cerca de 90% dos pacientes com
diabetes. 

O controle do diabetes está intimamente ligado a uma dieta
alimentar balanceada.&nbsp; A dieta deve ser preferencialmente individualizada,
lembrando sempre que quantidades e possibilidades de outros alimentos devem ser
discutidos individualmente com seu médico/nutricionista.

Sintomas
de Diabetes 

Principais
sintomas do diabetes tipo 1:

vontade
     de urinar diversas vezes
fome
     freqüente
sede
     constante
perda
     de peso
fraqueza
fadiga
nervosismo
mudanças
     de humor
náusea
     e vômito. 


Principais
sintomas do diabetes tipo 2:

infecções freqüentes
alteração visual (visão embaçada)
dificuldade na cicatrização de feridas
formigamento nos pés e furúnculos. 


Prevenção


Pacientes com história familiar de diabetes devem
ser orientados a: 

Manter
     o peso normal
Não
     fumar
Controlar
     a pressão arterial
Evitar
     medicamentos que potencialmente possam agredir o pâncreas
Praticar
     atividade física regular.




<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;Tratamento de Diabetes 

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;O
tratamento correto do diabetes significa manter uma vida saudável,
evitando diversas complicações que surgem em consequência do mau controle da
glicemia.

o Outras dicas
para manter seu diabetes sob controle:

&nbsp; &nbsp;<!--[endif]-->Nem sempre o diabetes é controlado apenas com
alimentação

É importante entender
que o controle do diabetes depende de uma alimentação saudável, medicação
correta, atividade física e apoio emocional. A integração desses elementos é
que garante um controle da glicemia.



&nbsp;<!--[endif]-->Vale a pena ter o diabetes sob controle

O diabetes é
uma doença crônica, isso significa que, na maior parte das vezes, é para a vida
toda. A notícia boa é que estudos apontam que seu bom controle pode prevenir,
tratar e até evitar complicações.



&nbsp;<!--[endif]-->Coma sempre nos mesmos horários

Fazer cinco a
seis refeições ao dia e comer sempre nos mesmos horários faz com que a glicemia
não tenha picos – hora muito baixa, hora muito alta. Se você come a cada hora,
a glicemia pode ficar alta, resultando em hiperglicemia; se fica muito tempo
sem comer, pode ter hipoglicemia, que é a queda brusca da glicemia.



&nbsp;<!--[endif]-->Seja consistente

Isto
significa comer sempre nos mesmos horários e nas mesmas quantidades. Evite, por
exemplo, tomar hoje um café da manhã bem reforçado e amanhã não tomar café da
manhã.



&nbsp;<!--[endif]-->Siga o plano alimentar também nos finais de semana

Temos quatro
finais de semana por mês. Se você não prestar atenção no que come nos finais de
semana, poderão ser 8-10 dias que você não segue o plano alimentar.
Infelizmente, não se pode dar “folgas” ao diabetes nos fins de semanas, sendo
importante o controle e cuidado constante.



Não existem alimentos proibidos no diabetes

Existem muito
mitos em torno do diabetes. Você já deve ter ouvido que manga, caqui e
beterraba são proibidos, não é? A verdade é que todos os alimentos podem ser
incluídos no plano alimentar, desde que nas quantidades e nos horários
corretos.&nbsp;



Adoçante são permitidos

Todos os
adoçantes são permitidos no Brasil. No entanto quem tem pressão alta deve
evitar os edulcorantes, que são á base de ciclamato de sódio e sacarina. Conte
as gotas do adoçante; quanto mais adoçante, mais amargo e repugnante fica o
alimento!

&nbsp; &nbsp;&nbsp;

&nbsp;<!--[endif]-->Mexa-se!

A atividade
física ajuda no controle da glicemia. Escolha uma que goste de fazer, isso
facilitará sua regularidade. Comece aos poucos, chame um amigo para lhe dar
ânimo. Não desista, com o tempo você vai se sentir outra pessoa!

&nbsp;&nbsp;

&nbsp;<!--[endif]-->Meça a glicemia em casa


  
  
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
  
  
  
 
  
  
 Medir a glicemia em casa é importante para todos os
tipos de diabetes. Será o guia do seu tratamento. Pergunte a seu médico quais
dias e horários você deverá medir, anote e leve os dados em sua próxima
consulta.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Claudia Safian&nbsp;

&nbsp;Nutricionista&nbsp; CRN2 8212

&nbsp;&nbsp;claudia_safian@hotmail.com












Para quem quiser saber mais sobre o Dia Mundial do Diabetes, entre na página da campanha e saiba porque o azul foi escolhido pra representar a cor deste dia -&nbsp;&nbsp;www.diamundialdodiabetes.org.br/