PORNOGRAFIA UM VÍCIO OCULTO NA MENTE
Autor: Jonas Gerhardt | Publicado: 2014-12-25T16:52:00-08:00











Pornografia, cuidado ela pode destruir sua família.

O vício
em pornografia causa problemas comportamentais, psicológicos e sociais, aponta
estudo.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Um estudo
publicado, aponta
o vício em pornografia como prejudicial e alarmante. Tal vício causa problemas
comportamentais, psicológicos e sociais.

O uso compulsivo da pornografia
leva ao desvio de comportamentos, hostilidade, agressividade, timidez extrema e
desvio de tendências sexuais entre outros, aponta estudo.

Porém se algo se mostra tão
prejudicial, como superar o vício em pornografia?


Se você sente que sua vida está fora de controle e que é hora de enfrentar o vício em pornografia, estes conselhos irão lhe ajudar durante o processo.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;A história é surpreendentemente familiar: alguém descobre imagens e vídeos acidentalmente, por curiosidade, familiares ou amigos. A curiosidade se torna em hábito aos poucos, e por algum motivo, continuamos voltando às imagens e vídeos mesmo quando somos pequenos demais para entender. O hábito rapidamente torna-se um vício, e enquanto o tempo passa em silêncio, este vício lentamente vai corroendo tudo o que é importante para nós. Não é até que tenham passado muitos anos que confessamos e procuramos ajuda. Desesperados, admitimos que isso está fora de controle e que transformou toda felicidade em miséria. Se isto soa familiar, o mais importante é que há ajuda e que você não está sozinho.

E, embora seja totalmente recomendável que você procure ajuda profissional, especialmente se estiver em um relacionamento conjugal, há coisas que você pode fazer hoje que lhe ajudarão durante sua jornada para se livrar desse vício. É importante mencionar que tudo isto irá levar tempo e muita paciência, então não desanime se falhar no começo e der uma recaída. O que importa é o fato de que só vence o vício quem persevera.



&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;





Segue passos que ajudarão o
usuário a quebrar a barreira do vício:

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;1. Admitir que você enfrenta um vício





&nbsp; &nbsp; &nbsp;Compreenda que o uso da
pornografia é algo prejudicial e, que sem ajuda você não pode vencer esse vício.



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2. Sentir o desejo de mudar



&nbsp; &nbsp; &nbsp;O maior interessado em
superar esse vício é você, tenha o desejo acabar com isso, custe o que custar.



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3. Livrar-se do material em posse



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Não doe o material para
ninguém, jogue-os no lixo. Há um apelo psicológico em jogar no lixo o material
que tanto te prejudica.



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4. Pedir ajuda



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Algumas pessoas precisam
lhe ajudar a vencer o vício em pornografia, são elas:&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp;4.1. Família



&nbsp; &nbsp; &nbsp;As pessoas que mais lhe
amam estão dispostas a lhe ajudar. Não recuse a ajuda delas, você vai precisar
de todo apoio possível.



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Tenha uma conversa pacífica
com eles, mostre que você quer mudar e que, com a ajuda deles, tudo fica mais
fácil



&nbsp; &nbsp; &nbsp;4.2. Amigo



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Cada pessoa tem algum
confidente especial, quer seja um grande amigo, a namorada ou mesmo a esposa.
Essa pessoa pode acompanhar o seu progresso diariamente.



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5. Mudar o computador para um cômodo comum



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Uma das maiores e mais
baratas fontes de pornografia são os sites da internet. Coloque o computador em
um cômodo comum que esteja visível a todos de sua casa, seja a sala, o corredor
ou mesmo a cozinha. Nunca deixe seu computador, tablet ou laptop em locais onde
poucas pessoas circulam (como seu quarto).



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6. Nunca trancar a porta do quarto



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Se possível, retire as
trancas e chaves do quarto. Assim todos poderão ter acesso a qualquer hora.



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7. Bloquear os canais onde passam programas pornográficos



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Caso haja assinatura de
canais especializados em filmes e programas pornográficos, cancele-os. Decida
dormir antes dos horários comumente estabelecidos para programas de teor adulto.



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;8. Fazer um diário pessoal para verificar o progresso constante



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Escrevendo seu progresso e
revendo dia após dia, cria uma sensação de realização pessoal, uma motivação
para continuar com a sua luta.









6 conselhos para superar seu vício em pornografia




·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.
Faça exercícios




Exercitar-se ajuda de
uma maneira impressionante qualquer vício, mas especialmente um vício em
pornografia, pois ajuda com o estresse e todas aquelas emoções que ignoramos e
logo lidamos com ela através do vício.





·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.
Adote uma conduta de honestidade




Escolha uma pessoa com
a qual você possa ser completamente honesto. Mesmo que seja difícil, vergonhoso
ou doloroso ser honesto quando tiver que falar que você é viciado em ver esse
tipo de imagens ou vídeos.





·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.
Faça uma lista de métodos de prevenção




Faça uma lista de
coisas que você pode fazer quando chegar a tentação de ver pornografia. A lista
deve ter pelo menos dez coisas que lhe ajudam e fazem você se sentir bem. Se
uma não funcionar, faça a outra. O que importa é fazer com que a ansiedade
diminua.





·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.
Elimine qualquer método de acesso





Instale programas e
novas senhas que só outra pessoa tenha, para computadores e celulares, já que
são as formas mais comuns de ver pornografia. Elimine qualquer coisa que possa
levar-lhe a vê-la, seja no trabalho ou em casa.





·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.
Pause diante da ansiedade





Como qualquer outro
vício, o vício em pornografia se torna uma maneira de lidar com emoções com as
quais não queremos lidar. É importante entender que estas são simplesmente
emoções e que não importa o quão forte sejam, não farão você explodir. Quando
sentir tristeza, raiva, ansiedade ou qualquer emoção que faça com que você
queira "fugir" e ver pornografia, primeiro faça uma pausa para
respirar profundamente várias vezes. Com o tempo você irá perceber que essas
emoções passam sem você precisar recorrer à pornografia. Dessa maneira, você
aprende a lidar com elas ao invés de evitá-las.





·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.
Reencontre seu lado religioso ou espiritual





Se você for membro de
alguma fé, religião ou simplesmente acredita em Deus, vá a Ele quando for
difícil lidar com as tentações que você tem diariamente. Qualquer viciado
encontra consolo em saber que pode receber ajuda de Alguém muito maior que ele.









Todos esses conselhos
são bons e aplicáveis a qualquer um que embarque na jornada para a recuperação.
No entanto, o recurso mais importante que você terá, será a perseverança, pois
isso levará tempo, recaídas e muito aprendizado, mas no final tudo isso valerá
a pena quando você recuperar sua capacidade de controlar seus impulsos, emoções
e decisões.