Os 12 Benefícios do Pêssego Para Saúde
Autor: JR | Publicado: 2016-12-27T19:50:00-03:00





Os Benefícios do Pêssego são diversos, pois o Pêssego possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, o&nbsp;Pêssego é&nbsp;uma fruta de origem chinesa é o&nbsp;seu nome científico é Prunus persica.&nbsp;O&nbsp;Pêssego ajudar a nutrir corpo excelente fonte em vitaminas, minerais e fitonutrientes. É importante comprar pêssegos orgânicos, porque pêssegos convencionais são pulverizadas com pesticidas e herbicidas desagradáveis que irá erradicar quaisquer componentes benéficos no pêssego.

O pêssego é rico em vitamina A e C. O pêssego também apresenta as vitaminas K e E em sais minerais como o ferro, potássio, sódio, fósforo, iodo, cobre, manganês, carboidratos, fibras e cálcio. Então, confira &nbsp;

Os Benefícios do Pêssego Para Saúde.


Benefícios do Pêssego Contra as Toxinas:&nbsp;Os pêssegos
 são uma ótima maneira de limpar as toxinas do seu cólon, rins, estômago
 e fígado. Com alto teor de fibras, seu corpo empurrará para fora 
qualquer resíduos tóxicos em excesso de seu cólon, e ajuda a proteger 
contra o câncer de cólon. Além disso, O Pêssego também são ricos em Potássio, o potássio ajuda na redução das doenças relacionadas com rins e reduz as chances de desenvolvimento de úlceras.

Benefícios do Pêssego na Perda de Peso:&nbsp;Incluindo muita fruta madura e&nbsp;fresca em sua dieta é uma ótima maneira de ajudar a controlar a fome e perder peso.&nbsp;o Pêssego faz você se sentir satisfeito e impede que você coma demais. Além disso, um pêssego contém apenas 50 calorias!


Benefícios do Pêssego Contra o Câncer:&nbsp;O Pêssego
 são incrivelmente ricos em antioxidantes. Particularmente, eles contêm 
um antioxidante, o ácido clorogénico (concentradas na pele e carne do pêssego),
 ele é&nbsp;conhecido por&nbsp;proteger o corpo contra o câncer e outras doenças 
crônicas. Este antioxidante é também responsável pela redução da 
inflamação no corpo (ajudando aqueles que sofrem de artrite) e ajuda a 
retardar o processo de envelhecimento.

Benefícios do Pêssego Para o Coração:&nbsp;O pêssego são ricos em Ferro e Vitamina K,
 que são duas substâncias importantes para manter a saúdo do&nbsp;coração em 
dia. A vitamina K impede a coagulação do sangue e protege contra uma 
miríade de doenças cardíacas. já o Ferro&nbsp;mantém o sangue forte e saudável além de&nbsp;previne a anemia. O licopeno e luteína do&nbsp;Pêssego também reduzir significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas.


Benefícios do Pêssego Para os Rins:&nbsp;O Potássio&nbsp;do Pêssego&nbsp;são&nbsp;ótimos
 na redução das&nbsp;doenças relacionadas com rins e ajuda a limpar a bexiga.
 A concentração de potássio e outras vitaminas desta fruta vai lhe 
surpreendente, permite que o seu corpo mante-la a função renal normal e 
do fígado. Além disso, com o consumo de pêssego vai ajudar a evitar a nefrite e uma variedade de outras doenças renais, bem como ajudar a eliminar as pedras nos rins.


Benefícios do Pêssego Para&nbsp;Saúde dos Olhos:&nbsp;Os pêssegos são uma grande fonte de beta-caroteno (um composto que é convertido em Vitamina A
 no organismo, e que é essencial para a saúde das nossos retinas). 
Indivíduos com problemas de visão são muitas vezes deficiente em 
beta-caroteno, com o consumo de&nbsp;pêssegos aumentará os 
níveis de beta-caroteno e a nutrir a saúde dos seus olhos. Este composto
 também ajuda a prevenir a cegueira noturna e degeneração macular 
relacionada à idade.


Benefícios do Pêssego Para a&nbsp;Pele:&nbsp;Os níveis de Vitamina C no&nbsp;Pêssego são muito altos! A vitamina C
 é um ingrediente essencial que beneficia a juventude da nossa pele (e 
também ajuda a manter nosso sistema imunológico alto!). Os pêssegos
 ajudar a retardar o processo de envelhecimento precoce e&nbsp;reduzem a 
formação de linhas finas e rugas na pele (graças aos antioxidantes, como
 a vitamina C e ácido clorogênico).

Pêssego é Rico em&nbsp;Antioxidantes:&nbsp;Como temos visto ao longo dos últimos sete pontos, os pêssegos são muito ricos em antioxidantes, que vão desde o licopeno&nbsp;de Vitamina C&nbsp;
 até&nbsp;o ácido clorogênico. Todos estes antioxidantes servem para manter 
seu corpo saudável. Os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais 
livres no organismo, que normalmente causam doenças com risco de vida e 
doenças como câncer, doenças auto-imunes e uma variedade de outras 
doenças.

Outros Benefícios do Pêssego Para Saúde:


O Pêssego Ajuda no controle do diabetes e 
obesidade: essa suculenta fruta tem compostos bioativos que podem lutar 
contra o diabetes e outras doenças relacionadas à obesidade.
O Pêssego Reduz a queda de cabelo e possui efeito positivo sobre o couro cabeludo.
O Pêssego Colabora para reduzir a ansiedade e o estresse: alguns especialistas em nutrição referem-se ao pêssego como o “Fruto da Calma”.



O pêssego pode ser consumido de varias formas como suco, geleia, doces, bolos, tortas e ao natural. Ao comprar pêssego,
 é necessário atentar para as suas características. A fruta deve estar 
com a casca firme e sem marcas de insetos. Para melhor conservação, 
guarde-o em geladeira.