tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Ariadne Jacques | Publicado: 2010-10-11T15:48:00-03:00

Aposto o quanto vocês quiserem que amanhã, dia 11 de outubro de 2010, na mídia calhorda, todos  estarão ensaiados para chamar Dilma Rousseff de agressiva e Serra de  enfático. Machismo: mulher quando é enfática torna-se agressiva. E o  pior é que isso cola entre as alienadas. Essa é nossa cultura! Mulher  bem-sucedida aqui não pode ser altiva nem mostrar-se preparada ao  exercício do PODER. O que prevarece no submundo da Garota Fantástica é  mostrar a bunda! Todavia, Dilma não é candidata a miss nem a modelo. Ela  é candidata à Presidência da República.
Brasil, paraíso dos gatunos!
Autor: Ariadne Jacques | Publicado: 2010-09-10T23:49:00-03:00

E não é que meu pai estava certo! Desde pequena sempre o ouvia dizer: “O Brasil é o paraíso dos gatunos”. É triste constatar a cada dia, essa fatídica e antiga verdade! Será que o povo do Amapá vai continuar elegendo essas elites espúrias, aculturadas, e sem qualquer compromisso com a História! O que seus respresentantes gostam mesmo é de dinheiro, porque só assim poderão continuar sendo boçais, impunimente! Tenho vergonha de compartilhar a minha pátria com essa canalha!
Lula, a comunicação e o tempo!
Autor: Ariadne Jacques | Publicado: 2010-09-30T13:18:00-03:00

Esse discurso de Lula, certamente, entrará para a História do Brasil.  Para quem tem na comunicação seu objeto de estudo, deveria guardá-lo  para a posteridade! No calor dos fatos, não temos o distanciamento  histórico necessário para avaliá-lo de forma isenta.

Mas a informação  que prevalece é a força e o poder de comunicação de uma pessoa que muito  poucos sabe sobre os meandros da palavra, guindo-se apenas pela mais  pura intuição. Eu admiro!
Marionete era a sua avó!
Autor: Ariadne Jacques | Publicado: 2010-09-23T12:06:00-03:00

Afora a questão política, o que se constata, o tempo todo, é uma velha e  boa articulação difamatória, com o objetivo de desqualificar a figura  feminina de Dilma Roussef, que é costumeiramente descrita, como:  dependente, pequena, infantilizada, submetida, sentada na cadeirinha do  banco, tutelada por Lula. Falam dessa mulher como se o gênero feminino  não pudesse desempenhar outra função que não aquela, históricamente  marcada, de permanecer atrás de um homem maior e superior, que exerce as  funções ora de pai, ora de marido, avô, e, por que não, a de chefe. No  caso de Dilma, alguns querem posicioná-la, literalmente, na cadeirinha  infantil do patriarca, humilhada pelas esferas conservadoras e comandada  pelo capitão-mor da nação, que mandará mesmo em ausência, já que é mais  poderoso. Todavia, não se deve cair nessa por ingenuidade! As ordens do  discurso já são conhecidas.

O que causa espanto é que ainda hoje, em pleno século XXI, as  mulheres são abertamente desqualificadas, todas as vezes que tentam ter  acesso aos poderes maiores constituídos. Tudo isso é ridículo, sobretudo  quando uma parte significativa das próprias mulheres,refrexo de uma  sociedade machista e ensimesmada, ainda não se deu conta de que a maior  revolução do século XX foi a transformação do feminino, dentro da  estrutura social organizada.

O que pode contribuir para uma nova percepção das mulheres é a  consciência de que a montagem desses discursos desqualificadores não  passa de um jogo de poder, veiculado em larga escala pelas forças  conservadoras, que não têm a menor intenção de abrir mão da gestão nem  da distribuição das riquezas. É preciso que as próprias mulheres  desprezem esse dircurso ultrapassado e decadente, que hoje apenas  convence aqueles e aquelas que querem e que se deixam ser convencidos,  por conveniência ou alienação, haja vista que se apoiam em histórias  malcontadas, que distorcem as possibilidades e subestima a capacidade de  perceber as estratégias sujas para manutenção  do poder, a qualquer  preço.
Dilma não se presta ao jogo do espetáculo vazio!
Autor: Ariadne Jacques | Publicado: 2011-01-15T22:13:00-02:00

Não é só com o Irã que a Dilma joga duro! Ela vai jogar duro com todos  aqueles que se desviarem dos ideais republicanos. Não sei se vamos VER  isso, porque ela não gosta de ruídos desnecessários, mas tenho certeza  que vamos SENTIR. Isso vai fazer toda a diferença, na construção de um  novo paradigma político. A imprensa vai ter muitas dificuldades para  bater na Dilma, pois ela não se presta ao jogo do espetáculo vazio,  baseado puramente na repetição dos mesmos conceitos. A rapidez como ela  tratou a questão do desastre das chuvas no Rio, surpreendeu até o Le  Monde. Presta atenção Johnbin, você não está imune ao sentimento!
Lula: nunca fomos tão felizes!
Autor: Ariadne Jacques | Publicado: 2010-12-16T10:18:00-02:00

Por tudo que fez e por todos os espaços que conquistou  em nosso imaginário, Lula vai  fazer muita falta: pela presença diária  em nossas casas;  pelos investimentos na melhoria de vida dos mais  pobres; pela forma  espontânea e sincera como se dirigia ao povo...  Depois de eu ter visto  na Presidência da República um imortal  da ABL, Sarney, um Mauricinho destrambelhado e de caráter duvidoso,  Collor, e um  intelectual vendilhão, desmemoriado e descomprometido com  sua própria  história e seu próprio povo, como FHC, Lula me deu a  impressão de que  ali havia um ser humano de verdade, normal, bem  humano: que chora e rir,  acerta e erra, ama e odeia, como ocorre com  cada um: humanos,  frágeis, vulneráveis, diante das armadilhas do tempo e  das complexidades  sociais. Talvez, por isso, ele desfrute dessa alta  popularidade entre nós, pois,  de alguma forma, todos nos identificamos  com sua capacidade  invejável de vencer as adversidades impostas pelo  tempo em sociedade. Vai fazer uma falta  imensa! Espero que Dilma, a seu  modo, preencha esse imenso vazio que  será deixado por Lula. Ela já  deve ter se dado conta de que o espaço da  rainha está desocupado no  imaginário do povo, podendo pleiteá-lo para si. Portanto, que venha o  futuro, mas  jamais vamos nos esquecer do passado, daqueles incríveis 8  anos do governo  Lula. Saudade!
Existe um pais chamado RH
Autor: Rubens | Publicado: 2011-01-08T05:57:00-08:00

 Alguém um dia escreveu ...Nele "mora" um povo especial: legisladores, educadores, técnicos, gente quecuida do pessoal.Gente que recruta, seleciona e contrata, também paga, desconta e aposenta.Povo que cuida da saúde, do alimento, providencia o transporte, cuida dequem bebe, de quem fuma, de quem tem problemas e pendências.Povo que treina, desenvolve e recicla, que briga pelo salário e pelo benefício, conversa com o sindicato e com a direção.Fiel da balança entre o Capital e o Trabalho.Cuida de um, pensando no outro.Gente que apesar de tanta função, prática e burocrática, sonha e procuraconectar a alma das pessoas, "reinventar" a motivação, resgatar o brilho noolhar, gente que acredita no ser humano e garimpa talentos.Seu grande desafio é fazer o concreto e sonhar com o abstrato, receber na chegada e desligar na saída,  satisfazer o empregado e o patrão, "um olho na missa e o outro no padre". Tempo para educar e tempo para punir.Tempo para mudar e tempo para melhorar.Plural e Singular.A sina do RH é atuar na contradição, "ser empregado esquecendo que o é, serpatrão lembrando que não o é".Chamam este País e seu povo de Recursos Humanos. Alguns dizem que chamar ohomem de "recurso" não pega bem, inventaram Departamento de Gente, Setor dePessoas, Gestão de Pessoas, nomenclaturas onde o que conta são as posturas.Polêmicas e contradições à parte, eu sei que para ser RH é preciso vocação,trabalhar como missão, exercer o ofício com sensibilidade e razão.Ter nervos de aço, ser a régua e o compasso...Ficar motivado apesar da frustração, ser os princípios da empresa e agir com o coração.
Livros:   1984 x Admirável Mundo Novo
Autor: Rubens | Publicado: 2009-08-05T09:55:00-07:00

Estamos caminhando para o mundo abordado no Livro 1984 (nineteen eighty-for / George Orwell) ou para o Admirável Mundo Novo (Brave New World / Aldous Huxlei), na visão do escritor americano Neil Postman [material em Inglês]. Sobre o autor:Neil Postman, é o  atual professor de comunicação da Universidade de Nova York, é um critico instigante e provocador da cena cultural americana.  Já tem publicado mais de 20 livros. Grande parte dessa literatura aborda as conexões entre Educação e Mídia -  tema esse que tem rendido calorosos debates.Principais obras:  O desaparecimento da Infância [82],  O fim da Educação [95], Tecnopólio: a Rendição da Cultura à Tecnologia [94]...entre outras publicaçoes.
Recursos
Autor: Rubens | Publicado: 2009-08-13T06:40:00-07:00

Livro texto:CHIAVENATTO, I. Gestão de pessoas: e o novo papel dos Recursos Humanos nas organizações. 2 ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2007.1ª. Semana:Administração de Recursos Humanos em pequenas empresas, material disponível em:<http://docs.google.com/gview?a=v&q=cache:NKI-2vH0OgAJ:www.biblioteca.sebrae.com.br/bds/bds.nsf/DowContador%3FOpenAgent%26unid%3D097FB9FE3023FD3303256D520059C146+administra%C3%A7ao+de+recursos+humanos&hl=pt-BR&gl=br> acesso em 27 07 09.Para saber mais:Avaliação do desempenho humano. Disponível em:< http://www.ogerente.com.br/rh/textos/rh-textos-avaliacao_desempenho_humano.htm > acessado em 22 06 09.Modelo de avaliação de desempenho [on line] disponível em: acesso em 22 06 092ª. Semana:Programa de Avaliação de Desempenho por competência. Universidade do Recôncavo da Bahia. Disponível em<http://74.125.95.132/search?q=cache:- WXQLgugBQQJ:www.ufrb.edu.br/portal/index.php/documentos/doc_download/760-programa-de-avaliacao-de-desempenho-2009+avalia%C3%A7%C3%A3o+de+desempenho&cd=17&hl=pt-BR&ct=clnk&gl=br> acesso em 27 07 09.Para saber mais:SCIRÉ, Rachel. Avaliação de desempenho ajuda a desenvolver competências. Site IG Empregos. Disponível em:3ª. Semana:Links de vídeos:Recursos humanos como processo। Disponível em: http://www.youtube.com/watch?v=usHpbKA-ek0 ,acesso em 28 07 09O vídeo apresenta as funções básicas de uma área de recursos humanos.Você na melhor direção de Recursos Humanos do mundo. Disponível em:http://www.youtube.com/watch?v=IPRBzBCusYU ,acesso em 27 07 09O vídeo aborda aspectos comportamentais e relacionamento humano no trabalho.O papel do RH na formação de lideres. Disponível em:http://www.youtube.com/watch?v=4H0GiRk15Yw , acesso em 27 07 09Entrevista com Maria Ines Felippe, Vice-Presidente de Relacoes com a Academia Brasileira de Recursos Humanos.Para saber mais:Avaliação de Desempenho: como romper amarras e superar modelos ultrapassados?Site Administradores. com.br – disponível em:http://www.administradores.com.br/artigos/avaliacao_de_desempenho_como_romper_amarras_e_superar_modelos_ultrapassados/29847/
Recursos Humanos –   artigos, entrevista e encontros de profissionais.
Autor: Rubens | Publicado: 2009-08-05T09:05:00-07:00

Site interessante para os profissionais  de  Recursos Humanos, contendo vários artigos,entrevistas e informações importantes ao profissional da área.Para receber semanalmente artigos em seu e-mail, é só realizar o cadastro gratuito no site.http://www.rh.com.br/
Encyclopaedia romana
Autor: Thiago Kallius Pires | Publicado: 2009-07-20T10:06:00-03:00

http://penelope.uchicago.edu/~grout/encyclopaedia_romana/index.htmlSite com o nome auto explicativo. Contem vários indices para vc tirar duvidas além de um anexo especial sobre a Bretanha, Hispania e Grécia sob o dominio romano.
Scribd
Autor: José Knust | Publicado: 2009-12-28T21:20:00-02:00

O Scribd é uma espécie de Youtube de documentos escritos (e-books, slides, etc.). As pessoas criam contas e fazem upload do que quiserem. As outras pessoas podem ler estes documentos on-line ou fazer o download (se quem o upou assim permitiu). Recentemente descobri que é possível colocar textos a venda no scribd também.

Eu tenho uma conta no Scribd e estou tentando upar algumas coisas de copyrigth livre (existem coisas de copyrigth restrito, mas eles tem a política de apagá-los assim que descoberto, como no Youtube). Na minha conta dá pra achar algumas coisas sobre História Antiga:

www.scribd.com/zeknust
Fala Alice !!
Autor: Alice e Anna | Publicado: 2012-01-27T15:09:00-02:00

olá Meninas,Tudo Bem!!!
Olá vim avisar que esse tempo todo fora foi por falta de criatividade de postar e...Que no momento de ferias eu estou sozinha no blog pois a nosso amiga anna esta em viagem por isso nao posta mais cmg!!!
E agora eu tenho novidades de sobra pra falar pra vocês !!!E apartir de Hoje to fazendo umas mudanças por que ta muito 2011 esse blog kkkkk!!E isso !!!

Beêzoo
Novidade Colorama
Autor: Alice e Anna | Publicado: 2012-01-27T20:53:00-02:00

Olá Meninas!!! Tudo Bem ??!!

  Vim falar de outra Novidade da Colorama que eu não tinha visto ainda

Olha que lindo esse esmaltes!!
Adorei de mais !!! nao tenho muito detalhes deles mais achei eles lindoss !!!!

Beêzoo
Novos esmaltes da Colorama
Autor: Alice e Anna | Publicado: 2011-08-16T20:36:00-03:00

Oi meninas...

Intão vim aqui pra mostrar a nova coleção de esmaltes da colorama ....
 são otimas tenho duas dessa coleção...
Comprem é muitoooooooooooooooooooooo bom :) 

Fotinhoo:
Lindooooo

Espero que tenham gostado do post 
Atenciosamente
Autor: Alice e Anna | Publicado: 2011-08-16T20:28:00-03:00

Oi meninas...

Agradeço por todas as visualizações no blog agora estarei postando mais coisas mesmo por que acho que vocês merecem ficar atualizadas, Antes tava de bobera só postava por nada,mais agora é pra valer :)               
                                                     obrigada bjkss
Meus Esmaltes Colorama !!!
Autor: Alice e Anna | Publicado: 2011-07-06T22:48:00-03:00

 Ok Ok olhe esta ai meus Esmaltes da colorama !!! 

 Estão aqui meus esmaltes colorama ok tirei varias fotos para mostrar melhor Bjkss 
Novidade Colorama
Autor: Alice e Anna | Publicado: 2012-01-27T15:24:00-02:00

olá Meninas,Tudo Bem???
Vim falar dos esmaltes novos que eu comprei...da Coleção Colorama Copacabana !!!As cores são bem bonitas !! o nomes delas são ; Lantejoula,Champa,Efeito Fosco,Divirta-se,TiN TiNEu botei assim colorido pra vocês saberem qual dele é Okay !!Eu já usei o Champa e é ótimo

Beêzoo
Autor: Alice e Anna | Publicado: 2011-07-06T22:38:00-03:00

O meninaas ingtão como vocês perceberam saio tdos os ost de maquiagem e todos ele foram para neste site  http://www.lokaspormake.blogspot.com/ ele também tem to coisas novas e coisas a mais ok intão fiquem atentas ao outro site  lá vai ter algumas coisas bem legais !! Bjks Alice
[ontem à noite]
Autor: [elaíne] | Publicado: 2010-11-23T03:25:00-08:00

Hoje, ofereceram-me a LuaDelicadamente, aceiteiDeitei-me ao relento e embebi-me com o singelo véu fluorescente que abraça o céuFestejei sob seu mantoTantas vezes, declarei-me apaixonada, ajoelhada a elaHipnoseSaí correndo à esmoEm busca da tua escadaSubir, voar, chegar a tiGritar aos ventosAté o Sol se enciumarO quanto me fascinasDespertou-me para o AdeusBeijou-me frioComo quem banha no orvalho do novo diaApenas ri: Adeus.
Autor: [elaíne] | Publicado: 2010-11-16T19:51:00-08:00

InsôniaIncensoInsesato amorIncessante busca por caminhos incertosCálida, náuseasMeu tempo ensolarado que nunca passaDores no corpoTua vida me exalaInsanaRessacada das noites que nunca vêm e se vãoA mente bóia num copo de conhaqueBêbada nos porquêsOutro beijo, teu calor me chama outra vezÉ chama que arde e que vejo!É ferida que doi e que sinto!É descontentamento por estar descontenteSem nexoAnexoDesconexoCem sexosA alma nua à mercê do azarEu te bebi devagarzinho, te saboreandoVocê encheu-se a cara feito whiskyVomitou-me e esqueceu-meQue tontura...Que tortura!Só minha alma SenteSó meus olhos provamO gosto acre da derrotaAo tocar a insipidez dos seus lábios
Autor: [elaíne] | Publicado: 2011-03-16T07:23:00-07:00

Me intimida mesmo não tendo medoVisto uma armadura ao seu ladoEscudoNa defensiva semprePronta para o ataqueTão imprevisível quanto volátilMe assusta e me fascinaDeixa a interrogaçãoComo também deixa o céuE suas reticências travestidas de estrelasViagens, viagensVirgens bobasNo jardim de flores secasFonte de meus desejosJogo moedasQue nem sempre dão as carasOu mostra a faceComo eu, escolhe a máscaraImpedindo ser feliz.
Autor: [elaíne] | Publicado: 2010-11-24T17:20:00-08:00

Um dia quente, ensolaradoUm céu azulDe onde estouVejo apenas pésQue passeiam pelo corredorNum vai-e-vem sem fimA pressa do dia deixa rastrosAnuncia que a hora se terminaTic tac, tic tacDe repente, o tempo fechaUm leve sabor de chuva pairaOlho pela janelaApesar das gradesMe sinto feliz.Retomo às letrasmas me falta inspiração.
Autor: [elaíne] | Publicado: 2011-07-09T10:09:00-07:00

Do desejo reprimido à explosão das palavrasEntre corações partidos e risos compartilhadosA descoberta dos corpos, fez nascer um novo pulsarSaudades do ontemVontade do amanhãVariação entre o insano e o surrealNão há outra face senão a tua a brincar entre meus pensamentosEntre meus dedosEntre meus seiosDegustando todas as sensaçõesNuma sinestesia em que me entregoSem demoraSem censuraSem regrasSem objeçõesSer tua.
Pilates: o coração agradece!
Autor: AEROPILATES | Publicado: 2012-10-11T11:58:00-07:00

Aulas de Pilates atuam na prevenção e recuperação de pacientes que passaram por cirurgias cardíacas e incentivam mudança de estilo de vida.Os pacientes submetidos a cirurgias no coração ou acometidos por evento coronariano agudo possuem um programa especial de pilates para ajudar na recuperação ou mesmo prevenção de doenças cardiovasculares. Com exercícios leves e moderados feitos no solo ou com equipamentos apropriados, o método recorre às atividades que atentam para a respiração e baixo número de repetições, identificando e controlando os fatores de risco cardíaco e incentivando a adoção de alternativas para mudanças no estilo de vida.Entre os benefícios, estão a melhora da capacidade funcional e cardiorespiratória, melhora da recuperação cardíaca (diminuindo a reincidência de novos eventos em repouso ou durante exercício físico progressivo), fortalecimento muscular e reeducação postural.O início imediato do exercício físico logo após alta hospitalar representa um estímulo ao paciente para aderir ao controle dos fatores de risco e modificar mais eficientemente o seu estilo de vida. Como exercício, o pilates complementa as atividades aeróbicas, com a vantagem de não causar lesões e reabilitar.Os exercícios seguem uma progressão, de acordo com a evolução do paciente, que é reavaliado a cada três meses: fase iniciante, fase intermediária e avançada.Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/pilates-o-coracao-a
Segunda-feira: dia internacional da dieta
Autor: AEROPILATES | Publicado: 2014-03-23T17:13:00-07:00

Quantas vezes você prometeu começar a dieta na segunda-feira? Prometeu mas não conseguiu cumprir? Que tal fazer valer a promessa essa semana? Mas não adianta fazer algo muito radical, seguir essas dietas loucas da moda, hein! O negócio é comer direito, sempre optando por alimentos saudáveis, e fazer atividade física.  No nosso caso, Pilates, né?
Para quem defende a tese de comer de três em três horas para emagrecer, o raciocínio é muito simples: reduzindo o intervalo entre as refeições, você come porções menores e acelera o metabolismo. Isso melhora a digestão, facilitando a perda de peso também.
Mas atenção, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), não há evidências científicas de que esse procedimento diminua o risco de engordar.
Para a nutricionista Renata Azevedo, especialista em obesidade, de nada adianta comer a cada 3 horas se a escolha dos alimentos for equivocada. O segredo não está no intervalo entre uma refeição e outra, mas nas calorias daquilo que se come. E na força de vontade de quem pretende emagrecer, é lógico.
“Fracionar as refeições e comer porções menores pode dar certo, sim, mas tudo depende do indivíduo e das decisões que ele toma.” Exemplo: ao decidir que vai comer porções menores de comida de 3 em 3 horas, você pode cair na boa e velha tentação dos salgadinhos. Nesse caso, pode esquecer – o ponteiro da sua balança jamais irá para baixo, só para cima.
Por outro lado, comer grandes porções poucas vezes ao dia também é má ideia. Segundo Renata, esse hábito traz consequências como o aumento do estômago e do intestino delgado, o que só contribui para o aumento de peso.
O que se recomenda é comer menos e melhor, aliando cardápios saudáveis com atividade física.
“É importante ter em mente que nenhuma dieta dá resultados imediatos”, diz a nutricionista. “Perder peso pode demorar um bom tempo, qualquer que seja o método adotado.”
Portanto, é preciso ter persistência e não desistir nunca. Vamos lá? Vamos começar?
Com informações de Giselle Hirata, na Super Interessante.
Autor: AEROPILATES | Publicado: 2013-08-18T15:06:00-07:00

Arritmia cardíaca: irregularidade da pulsação também atinge atletas 

      

Arritmia é uma irregularidade da pulsação dos batimentos cardíacos. Pode ocorrer por extrassístoles (diminuição da pulsação abaixo de 60 por minuto nomeada de bradicardia),ou pela aceleração dos batimentos, acima de 100/min que chamamos de taquicardia. A arritmia pode ser benigna ou não, depende de uma análise cardiológica criteriosa. Pesquisas feitas em milhares de esportistas e atletas no Instituto Dante Pazzanese de SP e no HCor – Hospital do Coração de SP, constatou que 15% deles apresentaram arritmias nos eletrocardiogramas (ECG) iniciais de avaliação, mas que foram consideradas benignas. Na população em geral essa porcentagem não passa de 10% dos que fazem o ECG. Porém, este número tem aumentado. Isso porque foi analisado que quanto mais intensa é a atividade física ou esportiva, mais arritmias são detectadas. As principais causas do quadro em esportistas é alguma doença genética, adquirida por alguma infecção por vírus, por excesso de exercícios físicos geralmente sem orientação profissional ou então o mais tétrico, pelo uso de anabolizantes, energéticos e estimulantes.Uma arritmia cardíaca pode também ser provocada por desidratação aguda na prática da atividade física, seja por hipertermia (elevação extrema da temperatura corporal) ou mesmo pela perda de sódio do corpo e desregulação do sódio por ingestão de apenas água ao invés de isotônico. Uma arritmia conhecida é a fibrilação ventricular súbita, que é sinônimo de parada cardíaca. Os tratamentos atuais são muito eficientes no tratamento das mais diversas arritmias, vale dizer que o melhor medicamento para um atleta é o que corrige a arritmia, não lhe tira o poder físico da explosão esportiva e não causa doping, diminuindo o risco de uma parada cardíaca. Dispositivos implantáveis debaixo da pele e músculos no tórax são fartamente usados, como os Marca Passos e os Desfibriladores Automáticos Internos (CDI), que salvam vidas e podem permitir, caso a caso, uma vida esportiva ou ativa fisicamente saudável. Por isso, vale a pena buscar sempre que possível a orientação de um cardiologista, e assim, ter uma rotina física saudável e apropriada.Por Jornalismo Portal EF 
Autor: AEROPILATES | Publicado: 2013-08-18T15:02:00-07:00

Os benefícios do exercício físico no combate à depressão

A depressão é considerada um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade. Entre as principais características do distúrbio estão a perda de peso, o sentimento de culpa, a ideação suicida, a hipocondria, a queixa frequente de dores e, eventualmente, a psicose. Esses sintomas são mais acentuados nos deprimidos idosos do que nos jovens, o que contribui para um declínio cognitivo e do condicionamento cardiorrespiratório.Em um estudo longitudinal (Hollenberg et al 2003) com idosos (média de 67 anos) evidenciou-se que a presença de depressão está relacionada com os baixos níveis de condicionamento físico, mais precisamente com o consumo direto de oxigênio. Portanto, a depressão não seria a causa da diminuição do estado geral de aptidão física? Todavia, a afirmação que a prática de exercícios físicos é capaz de atenuar os sintomas da depressão ainda não está bem clara, mas é provável que seja uma explicação multifatorial.O exercício físico tem um papel preponderante para o desenvolvimento da neurogênese no hipocampo através da potencialização de longa duração e do neurotrófico derivado do cérebro, do mesmo modo que agem os antidepressivos. A hipótese mais encontrada na literatura médica é um aumento de monoaminas, como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina.Durante os exercícios aeróbios, os níveis de prolactina estão elevados, refletindo um aumento central da serotonina. Desta forma, a serotonina pode atenuar a formação de memórias relacionadas ao medo e diminuir as respostas a eventos ameaçadores relacionados aos sintomas da depressão.Outra droga também associada ao exercício físico é a síntese de dopamina que está ligada com o desempenho motor, a motivação locomotora e a modulação emocional.No que se refere às prescrições de exercícios físicos, os mais indicados para depressão são os exercícios aeróbios (60 a 80% da Frequencia cardíaca máxima do indivíduo), segundo a pesquisa Meyer & Boocks do ano 2000. Recomenda-se que o paciente pratique de três a cinco vezes por semana, em sessões de 45 a 60 minutos. Afirma-se que as atividades longas e menos intensas são preferíveis, pois interrompem com maior eficácia os pensamentos negativos.Os estudos sugerem que os pacientes depressivos devem sentir melhoras dos sintomas por volta de quatro semanas após o início dos exercícios, mas recomenda-se que os exercícios sejam mantidos por pelo menos 10 a 12 semanas, para obter melhores resultados. Contudo, mesmo que o paciente não consiga a frequência ou intensidade de exercícios recomendados, a atividade ainda pode ser benéfica.O assunto nos leva a uma reflexão sobre a importância do exercício físico como um aliado no combate aos problemas gerados pela depressão, que vai muito além de um simples ganho de massa muscular e emagrecimento.(Carla Britto, personal trainer da Test Trainer, mestra e professora de Educação Física e pós-graduada em Fisiologia do Exercício)Artigo publicado em portal DM
[Música] - We Are The World of Samba
Autor: Sidão | Publicado: 2010-06-23T16:50:00-03:00

Hoje estava ouvindo um pagode...como eu gosto de chamar "das antigas" e lembrei que naquele ano foi criado um "we are the World" do samba..vários grupos de samba e pagode da epoca se reuniram para cantar essa bela canção do Leandro Lehart.Segue texto com mais informacoes: Unidos novamente por uma boa causa, os artistas do mundo do samba participam de uma campanha para ajudar a Ação Solidária Contra o Câncer Infantil: Sou Pagodeiro, Sou Mestiço, Sou Brasileiro é o lema estampado nas camisetas que esse movimento está vestindo para ajudar as crianças da ASCCI .Foi em 1996 que essa história começou. Os mais importantes grupos de pagode se reuniram e gravaram o CD “O Samba Cura”. Toda a renda desse projeto serviu para ajudar o início das construções do ITACI (Instituto de Tratamento do Câncer Infantil) , uma obra de 9 milhões de reais toda feita com campanhas e doações. Um hospital especializado no tratamento, ensino e pesquisa do câncer infantil, localizado no bairro de Pinheiros em São Paulo, que foi entregue as crianças em julho de 2002 com uma área de 700m2 com capacidade para realizar, mensalmente, duas mil consultas, mil quimioterapias e 70 internações.A Ação Solidária é uma entidade que já ganhou vários prêmios pelo seu trabalho inovador e constante no apoio aos portadores de câncer, uma jornada que começou em 1984 com um grupo de pais e acolhe até hoje crianças e suas famílias, oferecendo carinho e atendimento sem nenhum custo. Todo o trabalho da ASCCI é feito por voluntários e vive graças a doações da iniciativa privada.
[Filmes] - Todos estão bem  - Everybody's Fine
Autor: Sidão | Publicado: 2010-06-12T14:02:00-03:00

recomendo ... filme para pensar na vida e aonde ela nos leva...sinopse:Frank Goode (Robert De Niro) sempre trabalhou em uma fábrica de cabos telefônicos, dedicando sua vida a sustentar a família. Aposentado recentemente, ele enfim percebeu que ao longo da vida dedicou pouco tempo aos quatro filhos: David (Austin Lysy), Robert (Sam Rockwell), Rosie (Drew Barrymore) e Amy (Kate Beckinsale), que hoje vivem em cidades diferentes. Decidido a recuperar o tempo perdido, Frank resolve fazer um churrasco para toda a família. Só que os afazeres da vida moderna fazem com que os filhos, um a um, não possam comparecer. Frank decide então arrumar as malas e partir em viagem, para reencontrá-los.
[Tolices] - Sentir
Autor: Sidão | Publicado: 2010-06-10T20:58:00-03:00

o que nos espera no futuro?eu nao sei..as vezes tenho curiosidademas penso e repenso e chego a conclusao que é melhor nao saber...e o presente? este sim, esta aqui e agoraneste minuto, neste exato segundo que ja passouacho melhor esquecer o tempo e viver o hojeviver com voce...cada instanteouvir sua voz...sempre que possivelsorrir com as lembrancas de um belo dia de domingosonhar com voce sorrindo pra mimte abraçar e te beijar te sentir junto a mimou seja ....apenas viver...e conviver contigosimples assimm
[Tolices] - Perguntas Cretinas "O Insensível"
Autor: Sidão | Publicado: 2010-10-01T19:49:00-03:00

Porque algumas pessoas tem essa estranha mania de se importar com que os outros pensam delas? sinceramente acho que sou insensivel demais para entender. Isto nao quer dizer que nunca me importei, mas isso faz muito tempo. Hoje o que me importa é o que eu penso de mim, pois é, porque por mais que eu queira me enganar, eu nao consigo.
[Música] - Moacyr Franco - Pedágio
Autor: Sidão | Publicado: 2010-02-02T09:47:00-02:00

Minha mãe me fez rezarPara ser feliz um diaA felicidade se passouFoi durante a noite e eu dormiaFui ao culto, rezei missaBebi pinga no terreiroVi que a graça nunca vem de graçaE os pecados eu paguei primeiroMe bati contra o destinoVirei saco de pancadaQuero o braço levantado hojePra depois não acredito em nadaMe ensinaram semearPlantei rosa. fiz canteiroMas enquanto eu reguei sementeDesmataram esse mundo inteiroDescobri que tanto fazSobriedade ou mais um porreSó se vive mesmo nove mesesPois o resto, amiga a gente morreJá morri em nova yorkOutro tanto em parisMas agora que te conheciVou morrendo um pouco mais felizE por isso não me faleNo futuro, no amanhãParaíso é esse instante aquiQue comemos da mesma maçãFaz de mim o que quiserFaz de conta que é felizDeixa o mundo se matar lá foraE me mate só de amor aquiJá parti em tantos barcosJá chorei em tanto caisQuando digo que te amo assimÉ porque te amo muito maisQuando digo que te amo assimÉ porque te amo muito mais
Quase Anjos 23: Texto - Despedida Web-Novelas.
Autor: Quase anjos  23 | Publicado: 2015-03-06T13:53:00-03:00

Tudo começou com Amar não é Pecado, e quem diria que iria continuar com o Não era para ser Amor,e os momentos foram para Donde Estás ?,onde se transformou em  ¿ Eu e Você ? talvez Viva La Vida,foi um Somente Nós que foi Tarde de Mais que Seu teu Amor,foi um Só Você.

 

Foram 757 Capítulos escritos no total de 9 Web-Novelas sendo 2 com 1° e 2°Temporada,1 com duas fases (Histórias) e 1 com 3 fases ( Histórias),foram 7 Web-Novelas que tiveram protagonistas principais o casal Laliter,1 Web-Novela com o casal Nicochi e 1Web-Novela com três casais protagonistas Laliter, Gastochi,Niceuge. Foram 3 Web-Novelas com 2°Temporadas cada uma,foram 757 tardes/noites postando capítulos,foram momentos incríveis e inesquecíveis,nunca pensei em chegar nesse número e me sinto feliz em chegar nele com tantas histórias que pude contar.

Observação: Quando concluir o Último Capítulo de Só Você vou postar/liberar no blog,não vou deixar a Web sem o seu fim e vocês sem o fim dela,espero que compreendem minha decisão.

  
Fotos: Nicolas Vázquez via Instagram.
Autor: Quase anjos  23 | Publicado: 2015-03-06T13:45:00-03:00

 

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Crescimento significa Maturidade!
Autor: Duda | Publicado: 2011-07-28T06:15:00-07:00

“Perseveraram na doutrina dos apóstolos e na comunhão, no partir do pão e nas orações”Para sermos maduros, temos de agarrar-nos a uma fé madura – ou melhor, ela deve agarrar-se a nós.
A imaturidade de nossa fé logo se manifestará na forma de ações e atitudes imaturas.
“A crença de hoje torna-se a ação de amanhã.”
Nada pode ser mais imaturo do que a afirmação repetida com freqüência:
“Não importa no que você acredita, desde que viva corretamente”.
Crença é literalmente aquilo pelo que você vive.
Se a crença estiver errada, sua vida estará errada.
Não me entenda mal.
Não quero dizer que se você tiver uma crença correta automaticamente terá uma vida correta.
Não é assim. A crença, para ser uma crença, deve ser vital e não verbal.
A única coisa na qual cremos, é aquela na qual cremos o bastante para agir de acordo com ela.
Suas ações são o seu credo.
No entanto, não importa o que você sustenta como as suposições básicas de sua vida.
Se você não tiver um ponto de partida, não terá uma linha de chegada.E. Stanley Jones
O que Deus espera de nós?
Autor: Duda | Publicado: 2011-05-16T06:45:00-07:00

Você realmente sabe qual é a vontade de Deus pra sua vida?
Há dias que essa pergunta não sai da minha mente, Deus nos criou com um própisito, todos nós, sem excessão! E o que Ele espera de nós?
" Portanto, vede prudentemente como andais, não como néscios, e sim como sábios, remindo o tempo, porque os dias são maus.Por esta razão, não vos torneis insensatos, mas procurai compreender qual a vontade do Senhor " Efésios 5.15-17
Deus nos chama a algo superior do que aquilo que temos vivido. Ele nos convida a ter o melhor, mas muitas vezes nos falta acreditar! Muitas vezes fazemos como Tomé, na passagem de João 20.25, agimos esperando respostas sobrenaturais do Senhor!  Deus tem falado conosco todos os dias, será que você está atento a voz Dele? 
Existem situaçãoes em nossas vidas que nos fazem perder o rumo, que nos fazem perder a esperança, e que nos levam a desacreditar dos sonhos de Deus! E é nesses momentos de desespero que Ele tem provado o nosso coração, que Ele tem visto o quanto o amamos realmente!  Deus é mesmo maravilhoso, mesmo quando estamos ao chão, Ele vem e nos aceita de volta com tanto amor, nos pega pela mão e nos chama pelo nome, mas isso não nos dá o direitro de dizer " eu faço o que eu quiser porque Ele sempre vai me perdoar ".
Se você realmente deseja viver o melhor de Deus, existem coisas que você vai precisar deixar para trás, velhos hábitos, velhos costumes, coisas que desagradam o coração de Deus!
Deus quer te levar além daquilo que você tem sonhado, aquilo que você tem esperado, é desejo do coração Dele que tu vivas aqui neste mundo sendo luz em meio a escuridão, levando a esperança em meio a morte, sendo realmente como Jesus foi. Não se preocupe em viver acumulando riquezas neste mundo, nem em agradar a sua carne, pois tudo isso é passageiro, se preocupe em como Deus te vê, o que Ele espera de você, se preocupe em aprender mais Dele, a ter mais intimidade, e ser tudo aquilo que Ele tem sonhado pra ti.
Hoje Deus pede a você uma decisão!
Em seus passos, o que faria Jesus? Pense sempre nisso quando for tomar uma decisão, quando for fazer algo! E nunca se esqueça Deus te criou pra ter um relacionamento com Ele!
" E não vos conformeis com este século, mas transformai-vos pela renocação da vossa mente, para que experimenteis qualseja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus " Romanos 12.2
Caminho de milagres
Fique Desperto!
Autor: Duda | Publicado: 2011-06-13T13:44:00-07:00

  Vigiai, pois, porque não sabeis o dia nem a hora. Mateus 25.13

Hoje, quero te levar a uma reflexão de suas atitudes, será que se o Senhor voltasse hoje, você estaria pronto para seu encontro com Ele?
Quais seriam as obras das suas mãos? Quais os frutos que você apresentaria?
Como diz no versículo não se sabe o dia, nem a hora, que nos encontraremos com Ele, portanto em todo o tempo devemos estar preparados para este grande dia !
Na correria do dia a dia damos prioridade para nossos afazeres, que acabam consumindo todo o nosso tempo, e nos esquecemos de buscar a vontade de Deus, e acabamos nos acomodando com esta situação.
Quando nos deparamos, já não vamos mais a igreja, o amor de Deus já não queima como antes em nosso coração, toda aquela sensação de paz já não existe mais!
Assim como aconteceu com Sansão, que cego pelas suas paixões, perdeu a presença do Senhor da sua vida, e de um grande líder se tornou um escravo.
Talvez hoje a presença do Senhor já não exista mais na nossa vida, assim como aconteceu com Sansão, mas Deus deseja mudar essa situação, Ele deseja nos dar o melhor desta terra, mas pra isso nós precisamos tomar uma atitude. Muitas vezes já escolhemos o Senhor, mas em nossas atitudes diárias não decidimos por aquilo que agrada o coração dEle!
" Bem - aventurados aqueles servos a quem o Senhor, quando vier, os encontre vigilantes, em verdade vos afirmo que Ele há de cingir-se, dar-lhes lugar a mesa e, aproximando-se, os servirá " Lc. 12.37
Hoje e agora, Deus te convida a viver um novo tempo, um tempo em que Ele venha ser o Senhor da sua vida, tempo em que você seje um representante dEle aqui nesta terra, através de você Ele deseja realizar grandes obras, que outras pessoas venham a conhecer Ele através da sua vida!
" Portanto, assim te farei, ó Israel! E, porque isto te farei, prepara-te, ó Israel, para te encontrares com o teu Deus " Amós 4.12
Vivendo a vontade do Senhor, você não terá do que se envergonhar perante Ele !
Tempo de DEUS
Autor: Duda | Publicado: 2011-07-19T10:26:00-07:00

Como entender e saber esperar o tempo de Deus? confesso que por um longo tempo eu quebrei a cabeça tentando entender os propositos de Deus, tentando entender porque os meus pedidos demoravam tanto, porque eram tao dificeis de acontecer, muitas vezes eu pe...rguntava pra Deus "O Senhor tem certeza disso?" é até engraçado né? a criação perguntando para o Criador se ele criou corretamente a sua obra! mas quando eu questionava ao Senhor sobre isto ele logo me respondia dizendo "Filho, espera! este nao é o tempo"  mas o mundo me dizia "voce nao precisa disso, voce pode ter mais! e até além do que voce deseja" eu tive que escolher muitas vezes! entao eu resolvi ouvir a voz no meu coraçao que dizia pra eu esperar, entao esperei, esperei, e esperei até me cansar e desistir! entao disse para Deus "Ok Senhor, eu desisto! entrego isto nas tuas mãos!"Entao o Senhor sorriu pra mim dizendo "puxa, você demorou pra entender!" Eu demorei pra entender que no momento em que EU deixei de fazer com as minhas proprias mãos o Senhor estendeu as suas para agir! Eu demorei pra entender que nao devo me preocupar com o tempo e as circunstancias, porque certos presentes só recebemos depois de certa idade, você não pode ganhar uma bicicleta com 3 anos de idade, voce nao vai saber usar! muitos anos a frente voce podera receber uma bicicleta e podera pedalar tranquilamente, com equilibrio e experiencia!É necessario entender que Deus nao quer que os seus filhos se machuquem, ele nao quer te ver cair e chorar por nao ter experiencia pra usar o presente recebido, ele entrega os presentes na hora certa! na data certa! no dia em que voce estiver pronto pra receber! Mas é preciso ouvir a voz de Deus e obedecer quando ele te pede para esperar! mas também é preciso esperar com fé! crendo no que os olhos nao podem ver!Nos queremos tudo com muita pressa, entao o tempo de Deus tende a ser dificil! nao torne as coisas mais dificeis tentando dar uma "mãozinha"  pra Deus, pelo contrario, recolha as suas mãos para que Deus possa usar as mãos Dele!Ele te entende, Ele te conhece, ele domina o tempo, a vida, a morte, ele possue TUDO em suas mãos! ele é Deus!e também é um Pai maravilhoso!E que pai ao ver o filho pedir pão vai lhe dar pedra?Receba o melhor do Senhor em sua vida, alem do tempo, alem das circunstancias, alem de suas vontades, alem de seu egoismo! ouça a voz de Deus!

Diego Natan
Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é!
Autor: Duda | Publicado: 2011-04-09T12:03:00-07:00

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final.
Se insistimos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos, não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
Terminou uma relação?
A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu. Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará: amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora.
Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações,
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar. Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se. Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor.
Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o está apenas envenenando, e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos.
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, não voltará. Lembre-se que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.
Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira.
Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é!
O que te deixa FELIZ?
Autor: Duda | Publicado: 2011-07-28T13:34:00-07:00

Pare e pense um pouco, pra você, o que significa " ter uma vida Feliz ?"
O que significa Felicidade?
Procurando definições de felicidade, encontrei as seguintes respostas:"Todas as profissões têm sua visão do que é felicidade. Já vi um economista defini-la como ganhar 20.000 dólares por ano, nem mais nem menos. Para os monges budistas, felicidade é a busca do desapego. Autores de livros de auto-ajuda definem felicidade como "estar bem consigo mesmo", "fazer o que se gosta" ou "ter coragem de sonhar alto".Mas e pra você, o que te deixa Feliz?Será que é ter um carro do ano, ter um bom emprego, estar estabilizado e sem preocupações financeiras, ter um namorado, ter um bom casamento, ter uma família?Olha o que diz esta passagem biblica: "Porque ainda que a figueira não floresça, nem haja fruto na vide; ainda que decepcione o produto da oliveira, e os campos não produzam mantimento; ainda que as ovelhas da malhada sejam arrebatadas, e nos currais não haja gado;Todavia eu me alegrarei no SENHOR; exultarei no Deus da minha salvação.O SENHOR Deus é a minha força, e fará os meus pés como os da corça, e me fará andar sobre as minhas alturas." Habacuque 3.17-19
Você já pensou como conseguir ser feliz quando tudo parece dar errado, quando tudo não sai conforme o planejado?Você deve estar pensando que isso é impossivel, mas eu quero te dizer que isto é possivel!Quando confiamos no Senhor, e acreditamos que Ele tem o melhor preparado para cada um de nós, e que como diz Jeremias 29.11"Pois eu bem sei os planos que estou projetando para vós, diz o Senhor; planos de paz, e não de mal, para vos dar um futuro e uma esperança".Podemos descançar que Deus proverá tudo o que precisamos no momento certo, e que como um Pai amoroso, Ele quer cuidar de cada minimo detalhe as nossas vidas, assim como todos os fios de cabelo da nossa cabeça estão contados.Quero te dizer que a Felicidade que você pode encontrar em Deus não é uma felicidade qualquer, é uma felicidade, uma paz, que independe de circunstancias e situações.E pra você que acha que ser feliz é ir a uma festa, encher a cara, e no dia seguinte nem se lembrar daquilo que aconteceu. Ou mesmo viver atrás da sua própria ganancia, procurando acumular riquezas aqui neste mundo. Tenha certeza que Deus não te criou com esta finalidade, que Ele deseja te dar o MELHOR desta terra, que mesmo em meio a problemas e tribulações, Ele quer fazer você descançar em pastos verdejantes.E quero te dizer que você não tem uma alma, VOCÊ É UMA ALMA, e esse corpo que você vê todos os dias em frente ao espelho, um dia vai acabar. Viva uma vida que venha tirar um sorriso dos lábios de Deus, e que além de desfrutar de todos os cuidados e das bençãos dele pra sua vida aqui nesta terra, você viverá eternamente ao lado daquele que foi capaz de morrer em uma cruz por tanto AMAR você !
Eu te aceito de volta!
Autor: Duda | Publicado: 2013-10-19T07:41:00-07:00

Nós cometemos erros, e nós estamos constantemente cometendo
erros.

Eu sei que em minha vida falhei e que faço coisas, às vezes
sou desobediente, às vezes eu falho e perco o rumo, eu me encontro às vezes no
chão, e eu causo dor a minha própria vida.

E a melhor coisa é que nosso Pai amado não vem e nos bate,
não é?

Ele vem e nos levanta, nos chama pelo nome, meu nome, Filho,
Filha, e diz Eu te amo. Ele nos aceita de volta com tanto amor, e às vezes eu
luto com a Graça de Deus, e depois de pedir perdão por ter feito alguma coisa e
depois de 1 hora fazer a mesma coisa novamente, Ele ainda me ama, ainda se
importa, não importa o que eu tenha feito.

É que quando Jesus morreu naquela cruz e o seu sangue foi
derramado, nós ganhamos o perdão. E  o
poder do que Ele fez permite que sejamos perdoados e possamos chegar a Deus.

Mas isso não dá o direto de dizer: Eu faço o que eu quiser
por que Ele sempre vai me perdoar.

Tem um versículo que diz: “ Apresenteis os vossos corpos em sacrifício
vivo, santo e agradável a Deus, que é o vosso culto racional”

Se nós realmente entendermos tudo o que Ele fez por nós, e o
que Ele passou por nós.

Diríamos,  Deus aqui
estou eu, sou um homem que precisa de ajuda, aqui estou, para ser usado de toda
maneira possível. Esse deveria ser o nosso coração, apenas conhecendo Jesus
como Ele é, e porque Ele morreu por nós! 
Quem é você quando as coisas começam a mudar?
Autor: Duda | Publicado: 2011-04-04T11:52:00-07:00

Em nossas vidas, a cada passo que damos, temos uma nova escolha a fazer !
Precisamos decidir, e muitas vezes essas decisões não são as melhores, e nos levam a consequências que jamais poderíamos imaginar.
Por isso, devemos ter sempre consciência que nossas escolhas e decisões nos trouxeram onde e como estamos.
Chega um momento que será necessário amadurecer, porque as coisas vão mudar, e precisamos estar preparadoa para isso !
Certas situações nem sempre vão sair do jeito que imaginávamos, ou no tempo que esperavámos, muitas vezes nem vão acontecer...
e o que faremos?
Birra? Igual a crianças que ainda não sabem absolutamente nada sobre a vida?
OU
Aceitaremos e buscaremos amadurecer com essas experiências?
Amadurecimento gera dor, mais isto é necessário!
Se continuarmos agindo como crianças, nunca experimentaremos o melhor para as nossas vidas.
" Sejais como crianças, mas não sejais infantis. "
Muitas vezes a vida vai nos cobrar um pouco mais, e ela poderá nos levar a situações que a nossos olhos não haverá saída!
O tempo vai passar, e as coisas vão mudar!
e você?
vai retroceder?
Ficar parado?
Ou
Avançar em busca do seu alvo?

"Os céus e a terra tomo hoje por testemunhas contra vós, de que te tenho proposto a vida e a morte, a bênção e a maldição; ESCOLHE pois a vida, para que vivas, tu e a tua descendência" Deut. 30-19
Não Desespere, ESPERE !
Autor: Duda | Publicado: 2011-05-18T10:50:00-07:00

Espera no senhor
Mesmo quando a vida pedir de ti mais do que podes dar
E o cansaço já fizer teu passo vacilar
Espera no senhor, mesmo se a solidão teu peito machucar
E te der vontade de ir embora e tudo abandonar
Espera no senhor, mesmo se o coração angustiado está
Por ver alguém que amas longe do Senhor andar,
Espera no senhor, mesmo que suas promessas demorem a se cumprir
E a vontade dele seja sacrifício para ti !
Espera no senhor ...
Há um Deus que te ama e ele tudo pode transformar
Seu amor te sustentará, espera n'Ele
E ele tudo fará, tudo fará !

Espera no Senhor - Eliana Ribeiro

 