Começando o ano no tatame
Autor: Geórgea | Publicado: 2014-01-07T08:14:00-08:00

Parece que o ano começou ontem, dia 6 de Janeiro...
voltei a trabalhar... 
e voltei pro meu mundinho de fazer dieta
Ano passado eu tinha feito aula de Muay Thai...
Esse ano eu quis começar na academia...
e assim fiz. 
Tô hoje toda quebrada, lascada e dolorida...
quarta-feira tem mais...

Mas ainda vou voltar pra minha velha academia pra fazer musculação..
Agora não... Depois do carnaval..
Daí o ano começa de novo...


Achei essa materiazinha aqui:

&nbsp;O Muay Thai&nbsp;
 teve origem&nbsp; na Tailândia e tem como base alguns elementos do boxe. 
Consta que este esporte de combate foi desenvolvido há mais de mil anos 
atrás, e é considerado uma das mais poderosas
 lutas de contato físico com o adversário. O Muay Thai é avaliado como a
 atividade física que trabalha todo o corpo proporcionando um ótimo 
condicionamento físico, autoconfiança, concentração e emagrecimento,

Quando chegou ao Brasil,
 país onde as lutas marciais apresentam abertura cada vez maior na cena 
da prática esportiva, o Muay Thai conquistou bastante adeptos e as aulas
 da luta estão cada vez mais requisitadas nas academias com aulas 
frequentadas por um a parcela bem significativa do público feminino que 
muitas vezes buscam o emagrecimento através do esporte.
A pessoa que pratica esse esporte além de melhorar sua 
aptidão física, acaba ganhando resistência cardiovascular, queimando 
calorias e substituindo massa gorda pela magra, que é benéfica para o 
ser humano. A prática de Muay Thai é tão eficientes,
 que uma única aula,&nbsp; dependendo do organismo da pessoa, pode queimar de
 800 a 1.000 calorias. Além de perder o peso, o atleta também&nbsp; combate o
 sedentarismo! Com um programa de treino contínuo e intenso, sempre 
acompanhado por um profissional, é possível notar as primeiras 
diferenças, potencializadas durante o tempo de prática. Se sua intenção é perder peso, concilie este exercício físico com uma alimentação controlada e saudável.


Muay Thai como funciona?
&nbsp;O Muay Thai é praticado normalmente com exercícios técnicos e aeróbicos mesclados, tendo como foco
 do atleta autodefesa e principalmente preparo físico. Nas aulas 
trabalham-se áreas dos cotovelos, pernas, canelas e punhos. Muitas 
academias fornecem aulas individuais ou coletivas, e tem como 
desenvolvimento da aula intercalar a intensidade dos movimentos e quanto
 mais rápido melhor, aumentando a queima calórica em pouco tempo. E o 
Muay Thai exige muito dos praticantes, pois é uma atividade física que 
tem sessões bem intensas, estabelecendo assim muito esforço do atleta no
 tempo que está sendo praticado.

Com o decorrer da aula dada e os movimentos aprendidos, é possível 
perceber que o Muay Thai proporciona também melhor coordenação motora e 
respiratória.

&nbsp;Muay Thai feminino?
São vários os benefícios oferecidos pela prática do Muay 
Thai ao público feminino. Muitas celebridades procuram a prática do 
esporte, como a Sabrina Sato, que pratica a luta.

Com a procura feminina por esse esporte, as academias disponibilizam 
treinamento exclusivos para elas. Existe também o Thai Bo que 
originou-se da mistura do Muay Thai com música, que com o tempo chamado 
de Muay Thai feminino, e com o tempo cada vez mais esse esporte fica 
conhecido.

O Muay Thai&nbsp;emagrece&nbsp;
 em pouco tempo e fornece vários benefícios ao corpo, para certificar, 
converse com pessoas que praticam a técnica! Procure sempre um 
profissional do esporte para acompanhar sua prática de Muay Thai.