As vegetarianas e veganas são realmente mais magras? Ser vegetariana emagrece? 
Autor: Anna Williams | Publicado: 2017-04-01T11:59:00-07:00

Queridas leitoras e leitores (são poucos homens que lêem o que eu posto aqui),

Eu nunca fui de comer carne todos os dias. De vez em quando no Brasil eu gostava de ir á churrascaria. Eu gosto de carne vermelha, mas vivo sem ela sem problema algum. Na realidade, numa semana normal, eu como carne uma vez e mesmo assim quase nunca é carne vermelha. De repente uma ou outra fatia de presunto sem gordura ou uns pedacinhos de frango na salada.

Como muita salada, arroz e feijão sempre, pão integral com fatias de queijo ou as vezes puro.

Esta semana eu fui praticamente vegetariana. Só não fui vegana porque eu não consigo tomar café preto puro, sempre coloco um pouquinho de leite e no pão ainda vão umas fatias de queijo de vez em quando.

Em 2008 eu tentei ATKINS, French women don't get fat, Skinny bitch e no final de tudo resolví apenas fazer SFdays (ficando 18-24 horas sem comer e depois comendo bem pouquinho) e contar calorias porque foi o que sempre deu certo pra mim.

Desde meados de Outubro voltei a conversar com uma pessoa que é vegana e isto me inspirou a tentar comer ainda meenos carne e de repente até considerar ser vegana algum dia. Eu raramente como ovos.

Não sentirei falta alguma.

Existe uma diferenca entre veganos e vegetarianos.

Os vegetarianos apenas não comem carne e alguns inclusive comem peixe de vez em quando.

Os veganos além de não comerem carne DE ESPÉCIE ALGUMA, também não consumem laticínios, nenhum derivado do leite de jeito nenhum! Eles não comem ovo também não.

Esta pessoa me falou passo a passo como estava fazendo uma dieta toda de alimentos crús. Foi a parte mais difícil pra ela porque chegando a noite, esta pessoa me revelou que sentía desejo de comer pizza e as vezes até carne.

Eu fiz em 2008 quase 3 meses de apenas sopa de alho porró de acordo com FRENCH WOMEN DON'T GET FAT, um livro que eu lí na época. Com Atkins eu engordei e a dieta das francesas apenas me deixou fraca e eu retía água pra caramba porque ficar só na sopa é foda, difícil demais mesmo.

Exercício é sempre fundamental aliado á qualquer plano. Conhecí ao longo dos meus 44 anos nesta vida terrena muitas pessoas veganas, vegetarianas, gente que come de tudo e não engorda e gente que come igual a um passarinho e de vez em quando exagera na comida... O que eu pude concluir é que cada corpo é um corpo. O que dá certo pra Thalita não vai dar certo pra Lia e pode não dar certo pra mim, mas vai dar certo pra Andressa e pra Renata. Temos que adequar nossos hábitos alimentares também ao ritmo de nossas vidas.

Eu não tomo café da manhã e não janto. Eu almoco ás 11 da manhã e depois só belisco alguma coisa antes de dormir ás 10:30 ou 11 da noite. Geralmente uns cream crackers, um iogurte, uma salada ou um wrap (tipo um crepe com salada dentro).

De manhã cedo eu tomo uma xícara de café com um pinguinho de leite e adocante. Não sinto fome de manhã.

Me exercito todos os dias e o resultado de tudo isto é o corpo que algumas mulheres almejam e outras muitas vezes ríem e dizem:''ah, mas ela não tem peito e tem a perna grossa e um bundão''. Eu me sinto saudável, não fumo, raramente consumo álcool e não uso drogas. Estou com 44 anos sem uma ruga no rosto e meu peso pode não ser da beleza anorexicamente magra (que eu já tive e que admiro nas que tem), mas também não estou acima do peso e nem cheínha ou gordinha porque eu realmente não teria auto estima pra me sentir bem assim. Cada um tem seu gosto.

Espero que as pessoas continuem acompanhando meu blog, que continuem blogando também porque blogar quando não emagrece, AJUDA A MANTER O PESO.