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Hidratação no esporte e prática de atividade física
Autor: Jessica Brandão | Publicado: 2013-09-22T08:06:00-07:00

A desidratação, conhecida como perda excessiva de líquido do corpo, pode gerar prejuízos ao organismo e deste modo deve ser evitada através de uma ingestão adequada de líquidos durante o dia. Em algumas ocasiões a ingestão de líquidos deve ser aumentada, como no caso de praticantes de atividades físicas, uma vez que o gasto é maior. De acordo com estudo na área, a desidratação é uma das principais causas de redução do rendimento de esportistas, devido à insuficiente ingestão de líquidos durante a prática do esporte. Deste modo, o estudo objetivou avaliar a ingestão hídrica de jogadores de futebol. De acordo com os resultados, a ingestão variou entre os jogadores, sendo constatada necessidade de estratégias de reposição hídrica baseadas nas características individuais de cada jogador, uma vez que há variações em relação a posição no time, assim como pelas características individuais dos atletas. Outro estudo aborda o fato de existirem distúrbios decorrentes de falhas nos esquemas de alimentação e reposição hídrica, eletrolítica e de substrato energético, que prejudicam a tolerância ao esforço, colocando em risco a saúde dos praticantes de exercícios físicos, principalmente de longa duração, podendo até mesmo causar a morte. Deste modo a hidratação de praticantes de atividades físicas e esportistas deve acontecer de forma adequada para que não ocorra a desidratação e os riscos associados a ela. A prática de atividade física é um hábito saudável e deve ser feita de maneira adequada para contribuir com a saúde de seus praticantes.

Fontes: García Jiménez, José Vicente; Yuste Lucas, Juan Luis; García Pellicer, Juan José. Fluid intake and dehydration in professional indoor football players depending on the specific position on the field. Apunts, med. esport; 45(166): 69-74, abr.-jun. 2010. Carvalho, Tales de; Mara, Lourenço Sampaio de. Hydration and Nutrition in Sports. Rev. bras. med. esporte; 16(2): 144-148, mar.-abr. 2010. Nutrição Esportiva - 15/jul/2013
Qual a diferença entre nutrólogo e nutricionista?
Autor: Jessica Brandão | Publicado: 2013-09-22T06:58:00-07:00

Nutricionista é o profissional que estudou nutrição na graduação por 4 anos. Após a faculdade, cada um segue uma área de especialização que pode ser UAN (unidade de alimentação e nutrição - cozinha), nutrição clínica (fazendo nutrição em situação de doenças e também na saúde) ou saúde pública. No caso da nutrição clínica, que é a minha área, escolhe-se uma especialização em alguma doença (no meu caso, nefrologia, diabetes,hipertensão) e se estuda mais alguns anos para estar apto a cada especialidade. Alguns se especializam em gastro, cardiologia, câncer, fitoterapia, pediatria, alergia, enfim, em cada uma das doenças e também em estratégias e técnicas de educação alimentar usando pedagogia e andragogia. Essa especialização pode ser lato sensu (360h) ou strito sensu (mestrado).
O nutrólogo é um profissional que estudou medicina na graduação e depois fez algum curso ou residência em nutrição por, no máximo, um ano. Pela legislação esse profissional só pode atuar dentro de hospitais, como parte de uma equipe multidisciplinar, e apenas em nutrição enteral (via sonda) e parenteral (por veia). Não é permitido a esse profissional a prescrição de dietas por via oral (boca) pois ele não esta preparado para isso.

Fonte:Por Hevoise Fátima Papini
Comer com os olhos leva a excessos e ao ganho de peso
Autor: Jessica Brandão | Publicado: 2012-08-16T22:38:00-07:00

Estímulos sensoriais influenciam no apetite antes das refeições.Alimentos gordurosos dão menos saciedade e pessoa tende a comer mais.

O tubo digestivo começa na boca, passa pelo esôfago, pelo estômago e pelas várias partes do intestino, até chegar ao ânus. Quando falamos em sistema digestório, incluímos ainda órgãos como o pâncreas e o fígado, que produzem substâncias usadas na digestão.Acontece que os órgãos que fazem a digestão não trabalham sozinhos na hora da digestão. O sistema nervoso, com os estímulos que vêm principalmente pelos olhos e pelo nariz, já nos prepara para uma refeição.Eles abrem o apetite – às vezes, até demais – e é por isso que corremos o risco de ter o olho maior que a barriga e exagerar na comida.Nós exageramos quando comemos não por necessidade, mas apenas por prazer. Comer com os olhos nada mais é que comer quando já está saciado, e acontece sempre com algum alimento que atrai mais.A melhor maneira de evitar esse tipo de alimentação compulsiva é se manter sempre saciado. As fibras, presentes em verduras, frutas e alimentos integrais, são as mais eficazes para dar essa sensação.A gordura faz o contrário, porque interfere com a parte do cérebro que regula a saciedade. Quando uma pessoa come muita gordura, ela não se sente saciada e tende a comer mais para se satisfazer. Essa pessoa então vai comer mais do que deveria, e por isso corre o risco de engordar.Comer na ruaComer fora de casa é uma tendência mundial, e no Brasil não é diferente. Em apenas seis anos, a parcela das despesas gasta em restaurantes passou de um quarto para um terço do orçamento reservado para a alimentação, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística.Pesquisas mostram que mais de 80% do consumo de arroz, feijão e frutas dos brasileiros acontece dentro de casa. O número é o contrário quando falamos de salgadinhos fritos, assados ou industrializados, assim como das bebidas alcoólicas. Em outras palavras, a comida caseira tende a ser mais saudável do que a que se come fora.

Fonte:  http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/08/comer-com-os-olhos-leva-excessos-e-ao-ganho-de-peso.html
Você Sabia?
Autor: Jessica Brandão | Publicado: 2013-09-10T16:48:00-07:00

     

                Banana pode combater os sintomas da TPM,depressão e nervosismo.Este beneficio é graças ao triptofano,um aminoácido percursor da serotonina,que atua no sistema nervoso central,transmitindo a sensação de prazer e bem-estar.
Sobre a Rádio, Rodas e Sorrisos!!!
Autor: Daniel Góes | Publicado: 2014-03-10T08:31:00-07:00

Hoje rejuvenesci 12 anos, senti o cheiro da bala de uva verde, da marca Halls, que me acompanhava, o metrô pareceu retroceder, estando mais vazio, relembrei das rodas de violão, dos meus primeiros acordes, da leveza da vida, que era só esporte, musica e sorriso.

Às cinco da manhã de hoje, retornou ao "dial" carioca a Rádio Cidade, e com ela os tempos de portão com caixa de som, os finais de tarde com os amigos, e a saída da Band News dos meus ouvidos.

Nos últimos anos o rádio se tornou mais do mesmo, restou para mim, raras vezes a MPB FM, que me faz sentir mais velho do que sou em alma.

Não sei se tudo será como antes, pois como já escrevi em uma canção minha: "O Planeta gira, outra primavera". E agora ele já girou muitas vezes de modo a gerar incerteza de termos realmente 4 estações por ano.

Espero que seja importante para os artistas independentes, que não replique apenas os chamados "Clássicos do Rock", que não tenha "Jabá" (Não sei se estou indo longe demais) e que venha para somar, pois a musica brasileira que é divulgada nos grandes veículos está mais enlatada que as próprias latas.

Aos amigos, o portão de casa está aberto, como sempre.  Meu som não está nas Rádios e nem sei se um dia estará - provavelmente não - mas meu violão está em punho e minha voz ainda soa!

Viva a diversidade e a poesia!!
Viva a Rádio, a vida, o Rock!!!
B.R.T - BRAZILIAN RIDICULOUS TRANSPORT
Autor: Daniel Góes | Publicado: 2016-09-22T17:08:00-07:00

Há tempos venho pensando em escrever um texto sobre o nosso querido BRT. Todo mundo sabe o quão grave é o problema do transporte em nosso país. Previsões dizem que em 10 anos as cidades estarão totalmente paradas. Mas o Governo não quer ver as reais soluções para esta demanda.

A solução é simples: Trilho e Ciclovia, Trêm e Bicicleta. Nosso amigo já nasce errado por utilizar o modal Rodoviário.

IMAGENS JORNAL EXTRA

No Rio de Janeiro, a atual grande obra viária são os corredores "expressos" de Ônibus, aos moldes do já quarentão de Curitiba, que cortam vários pontos da cidade. Não sou grande entendedor do assunto, para mim, o Projeto, em termos geográficos é bom, mas há muitos pontos frágeis e por mero descaso dos próprios compositores desta canção.

Não sou um usuário assíduo, mas baseado nas experiências que tive ao utiliza-lo, descreverei abaixo,
uma lista de motivos e questionamentos que fiz, para o fracasso do BRT.

 - O BRT faliu várias empresas pois cortou cruzamentos importantes por dentro dos Bairros
 - O BRT remanejou milhares de famílias e pagou muito menos do que seus imóveis valiam
 - O BRT tem Obras Mal executadas com asfalto cedendo antes da inauguração
 - O BRT tem Sinalização ruim
 - O BRT tem Superlotação
 - O BRT é quente
 - O BRT tem Horários Inconstantes
 - O BRT retirou linhas tradicionais que cortavam os bairros internamente
 - O BRT dá Péssimo suporte ao usuário, 1 funcionário por estação no máximo
 - O BRT é Inseguro. Nenhum segurança nas estações
 - O BRT tem Estações frágeis e sem fiscalização, facilitando ações de vandalismo e Calotes
 - O BRT gerou necessidade de utilização de novos Ônibus Alimentadores
 - O BRT Aumentou gastos com transporte, de muitas pessoas, pela já citada exclusão de linhas 
 - O BRT tem ausência de Máquinas para carregar os cartões: Rio Card e afins
 - O BRT permite uma pífia Recarga máxima de Cartões no caixa (R$10)
 - O BRT anda em Velocidade limitadíssima.
 - O BRT gera Insegurança aos pedestres pelas travessias em mesmo nível
-  Ô, BRT! Nunca vi um transporte considerado expresso que pare em centenas de sinais de um ponto a outro, expresso é o modal Ferroviário, que para apenas nas Estações de Passageiros.

 - Por que não fizeram uma CICLOVIA paralela aos BRT`s?
 - Por que não fizeram com trens?

Certamente um usuário frequente terá diversas outras coisas para aperfeiçoar esse pequeno texto, no entanto, já temos uma bela listinha e nem precisou de um especialista em urbanismo ou transportes para fazê-la. O BRT é obra olímpica, feita nas coxas, é obra apressada, pra gringo ver.

É nossa realidade, um brinde, e que aceitemos goela abaixo.

BRT é: BRAZILIAN RIDICULOUS TRANSPORT

Daniel Góes.
Túlio Maravilha e os Mil Gols.
Autor: Daniel Góes | Publicado: 2013-11-12T11:35:00-08:00

É de comum acordo que o ultimo grande título conquistado pelo Botafogo foi o Campeonato Brasileiro de 1995. Também é de aceitação de todos que o grande responsável por aquele campeonato foi o então atacante Túlio. Seu estilo falastrão promovia jogos, acirrava rivalidades e tornava os campeonatos muito mais interessantes.Túlio se destacou no Botafogo como artilheiro, vestiu a amarelinha, fez gols de todos os tipos, e por um pouco mais, teria ido à copa de 98, onde o "Bota" teve Gonçalves e Bebeto como representantes. Os últimos alvinegros a jogar um Copa do Mundo. Por ter feito algumas escolhas erradas, algumas vezes injustiçado, e migrar muito de times, o Artilheiro acabou saindo um pouco da Mídia.O tempo passou e o Craque da grande área retornou aos holofotes com seu projeto de realizar o milésimo gol. Num primeiro momento chamava atenção as contagem que ele fez, pois segundo vários "canais" especializados, existem gols ali que não constam nos dados oficiais. Todavia, quem provará que PELÉ fez mesmo Mil duzentos e tantos gols se nem tinha Câmera direito naquele tempo?! E o baixinho?! Romário,  marcou amistosos pífios e contou até os gols do Juvenil.O grande lance é que projetos assim chamam à atenção de todos, todo mundo queria ver, principalmente os Botafoguenses, é claro. A diretoria traçou um projeto de marketing, fechou a parceria com o ídolo e tudo começou a correr bem, do jeito que tinha que ser, com chuteiras para cada novo gol da contagem regressiva, festa no Engenhão, divulgação e vídeos nas mídias sociais, tudo o que o camisa 7 e o clube mereciam.Quando faltavam menos de 5 gols o projeto começou a se arrastar, as divulgações e ações de marketing sumiram misteriosamente, os fãs ficaram a ver navios, sem informação alguma e começaram as acusações e boatos. O Jogador alega que o clube o deixou de lado e a diretoria rebate com declarações vazias.De fato deve ter ocorrido um grande desentendimento e a meu ver os dois lados devem ter alguma culpa nisso, até porque, qual seria a intenção da instituição Botafogo de Futebol e Regatas em prejudicar um ídolo de tal Calibre?O fato é que o projeto degringolou, esfriou, congelou...E todos perderam.Perdeu o Clube, perdeu o Artilheiro, perdeu o torcedor!Perdeu o Futebol.Daniel Góes.
...Àqueles Dias...
Autor: Daniel Góes | Publicado: 2013-09-20T12:06:00-07:00

Minha missão do dia era levar meu alunos do "Sesi" ao Zoológico.Segui de metrô e mudei o trajeto. Desceria em São Cristovão.Ao colocar os pés na plataforma me veio um turbilhão de lembranças. Nos ouvidos, como era em nosso tempo, um fone, mais potente que os de outrora.Segui entretido naquela antiga novidade e “Lobão”, cantor, sussurra “vou te levar”. Ele sai de cena e nas escadas retiro o som e guardo na mochila.Observo ao redor da estação. Já nas catracas me recordo dos encontros com os amigos nas chegadas de metrô à escola. Observo: as mudanças, os cheiros, as lanchonetes. Relembro os dois assaltos que sofri na vida, prossigo em direção à Quinta.Adidas baixo no Pé, calça Jeans e quando vou subindo o meu olhar de auto observação, “SURPRESA”, aquele mesmo cinto BEJE, com a ponta pendurada e manchado de caneta, devido à antigas escrituras que eu fazia, ainda me acompanha uma década depois.Lá se foram 2 Rock in Rios(agora 3), 150 shows com o Tapete Red, 4 namoradas, 1 casamento(agora um filho), várias derrotas do Botafogo(agora vitórias) e algumas coisas como o cinto ainda me acompanham.Desço a passarela, decido caminhar à antiga escola. Começo, olho pra frente e com medo de me tornar tricampeão em assaltos, retorno. Percebo que tenho medos que não tinha antes, naquele tempo.Admiro a Quinta, olho em volta, “liberdade”. Recordo o encantamento que tinha e o que sentia naquelas caminhadas, conversas e picnics.Fecho os olhos, sinto o vento no rosto. Faço o mesmo trajeto que fazíamos rumo ao museu. Vejo um atalho mas decido não pegá-lo, vou pela rua em frente, desde o portão. Subida, virada a esquerda, e já se vê o Museu Nacional, insight “curso de guia”.Resolvo sentar pois a ideia deste texto já fervilha e se perderia em breve.Abro a Bolsa, sento, olho a árvore, o chão e o banco. Memória. Frutas rochinhas que nos sujavam a roupa ainda estão presentes. Penso, hesito, sento...Quero me sujar como antes, que mal há?!Papel, caneta... Escrevo, escrevoNostálgico, respiro fundo, olho a frente e passa um grande grupo de Escola Municipal.Somos nós ontem...Sorrisos, olhares, projetos...Reticências...Mais ao longe, caminho junto com eles. Me sinto parte do grupo mesmo sendo um excluído.Ainda me sinto jovem como eles, mesmo possuindo uns fios desbotados.Paro em frente ao museu. Olho para cima e Dom Pedro II me saúda.Uma placa da prefeitura diz: - Restauração do Terraço. Puta que pariu, isso não muda nunca.Já existia essa obra e lá se vão 3 eleições.Lembrei que há uma carta que será desenterrada com sonhos dos jovens do século passado e que queríamos fazer uma. Ainda temos tempo pessoal!Continuo caminhando, observo a natureza, o cenário muda, vejo um circo, sempre quis fazer um show em um circo.Venta, me confundo, ando em círculos. O som das árvores parece uma cachoeira. Escrevo em pé, no meio da rua... louco...Volto a caminhar.Já dentro do Zoo observo a bilheteria.Acordo, assustado!Tenho que trabalhar!Daniel Góes - 04/2012 (Agora: 20/09/2013)
"Caos: Das coisas que eu odeio"
Autor: Daniel Góes | Publicado: 2014-03-19T09:44:00-07:00

Odeio a rua suja
Odeio quem joga lixo na rua, quem cospe no chão.

Quem pega a condução de manhã sem tomar banho, com bafo.
Aliás, odeio a condução...
Odeio o transporte "público".
Odeio o metrô lotado,  odeio o cara do metrô se desculpando.

Odeio o atraso, de tempo, de vida, de pensamento, de filosofia...

Odeio: Quem buzina ao "léu", excessos, buracos, violência!

Odeio quem atrapalha a passagem na escada rolante, quem não se mantem à direita. Na política, odeio a direita.

Odeio quem sacode as mãos no banheiro molhando quem está ao lado.
Odeio que me olha quando estou no mictório, também odeio o próprio (Mictório).
Odeio banheiro público. É foda aquela porta que todos te vêem e aquele vão, a baixo, entre as cabines.

Odeio idoso chato que quer impor as coisas. Odeio também os jovens que os desrespeitam.

Odeio quem espirra e não leva a mão à boca, quem bufa no pescoço alheio (relembrei o metrô), quem não usa fone de ouvido, quem se acha!

Odeio vizinhos sem consciência, sujeira, baratas, moscas, ratos, mosquitos, enfim, qualquer tipo de "bichos escrotos"...

Odeio os 10% pra garçom, as caixinhas de motel - em troca de balinhas - e os vendedores de loja, que ficam em cima.

Odeio os jornais que escrevem mal, comentaristas sem conhecimento, do tipo Gandula gatinha ou ex-jogador analfabeto.

Odeio a falta de espaço pra arte, pra cultura e pra musica.

Odeio a repetição, a mesma trilha, seja ela sonora ou estrada.
Odeio ver gente nas ruas sem destino pra trilhar.
Odeio ver a FiFa querendo nos governar.
Odeio não ter tido uma copa pra jogar.

Odeio, ter que ter tanta coisa pra odiar.

Daniel Góes - 19 de Março de 2014.
Relatos de uma noite...
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2011-10-24T05:45:00-07:00

‎

"Cada palavra, cada sussurro
cada suspiro, ao pé do ouvido
a lingua saboreando minha pele...
sua mao me tocando ardentemente
vem, puxa meu cabelo... engole meus seios, agarre minha cintura
venha...eu te dou meu prazer, meu mel
faco vc gemer com minha boca...percorro cada pedacinho seu
quero conhecer os detalhes, as curvas...
quero te enxergar com as pontas dos dedos no escuro e depois da dança envolvente, 
da musica nos ouvidos, do suor...da libido
quero dormir com voce....
sentir sua respiracao em minha nuca, encoxando, pegando, me assediando,
 para termos uma noite prazerosa nesse dia de chuva
adoro esses dias que nos pegam de surpresa...
vim inteira pra vc...e em pedacos vc me deixa, sua mordida, seu toque...
divido cada prazer que meu corpo cria para saciar a sua sede, a sua fome...isso vicia.
Quarta feira gostosa para uma noite prazerosa...
O êxtase que meu corpo inibe só meus olhos podem falar
Me controlo para que meu corpo não grite por caricias... E pra que?
Seu olhar já transmite o desejo, minha cintura se contorce com seu toque
Sinto seu cheiro, procuro seu beijo...
Vc me vira de bruços, sua língua em minha orelha, seu corpo sobre o meu,
Minha bunda empinada, o prazer se revelou, adoro esse jeitinho, apertadinho e com fervor....
Ele me beija, tocando meus seios
sua boca encontra meu pescoço e seu corpo cola ao meu
Já não precisa muito, minhas pernas se contorcendo já mostra que me deixou molhada de prazer... 
sua boca já não é o suficiente e seu corpo é o objetivo...
Sem evitar as consequencias do depois, eu dou tudo o q eu posso oferecer...
Pq instiga?
cada toque, cada palavra
sua respiracao em meus ouvidos
suas maos e minha nuca
puxando meu cabelo e pedindo, pedindo pra gozar...pra gemer...
seu toque descendo pelo meu corpo, o arrepio já nao dá pra conter....
essa é a memória, delicia de lembranca...."
Reblogando.....
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2013-06-10T06:44:00-07:00

Voltando com as Raízes...

"Do meu sussurro ao seu pensamento... Sou crua, em desenvolvimento, minhas idéias deverão ser compartilhadas, meus desejos revelados... Venha até mim, desfrute de meu mel e de meu veneno... Seja a continuação de meus pensamentos... Cada palavra, cada suspiro... Divido cada pedacinho meu... Sou uma menina mulher, moleca e impulsiva, alegre e intuitiva. Sou do blues, do reggae, do samba e de todos os bambas... Danço por prazer e tenho o prazer de dançar. Tenho fascínio pelo inteligente, verdadeiro e único. Sou capaz de muitas coisas que nao quis fazer, mas fiz por necessidade... sou capaz também de outras que quis fazer, e fiz com dignidade... Tenho mascaras sim....mas minha personalidade é uma só. Máscaras porque se nao enfrentarmos cada situação de uma forma nao sobrevivemos. Essa é uma parte de mim...parte q eu descobrir, mas lembre-se: estamos sempre em evolução....cada pedacinho tem q ser revelado por isso desvenda-se...
Mudanças....
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2012-01-20T08:43:00-08:00

Já faz algum tempo que pensamos necessariamente em mudanças nas nossas vidas.
Nunca estamos 100% satisfeitos com nosso presente,
tentando consertar nosso passado e ate mesmo antecipar nosso futuro...
Você que vai em busca de astros, dos números, dos grandes signos do zodíaco, para tentar entender o porque de cada situação em sua vida, e se pergunta todos os dias, por que?
Por que? Mas por que? Por que nada sai do jeito que eu planejei?
Estamos presos a atitudes passadas, na qual desejamos voltar ao tempo e fazer tudo diferente... Mas me digam, diferente de que?
Você que todos os dias procura um motivo para justificar seus atos e até os atos dos outros, na intenção de amenizar as conseqüências e resolver mágoas, porem esquece que na verdade, você se tornou o que é hoje através dessas mágoas.
Minha intenção não é passar o sermão de "viva melhor", "aproveite o dia", 'carpe diem', "perdoe seus inimigos', ou qualquer bobagem dessas...
Minha pura intenção é apenas mostrar que você se tornou o que é, exatamente pelos seus erros, e que seus acertos foram apenas consequências de um aprendizado adquirido diante de tantas decepções, que não há do que se envergonhar disso...
Venho aqui, apenas me expressar nesse pequeno texto sobre nossas mudanças, e como todo dia é único...
Incrível quando falamos que o dia seguinte será diferente, e realmente queremos que ele seja....
Porém, fazemos exatamente as mesmas coisas do dia anterior...
Por que esse desespero pra vida mudar se nós não mudamos?
Por que essa vontade que o ano seguinte seja melhor que o passado, se nós não damos motivos nem espaço para aparecer coisas novas?
Por favos... Nada cai do céu... Bem na verdade, só a chuva, e mesmo assim reclamamos quando ela vem banhar nosso corpo e limpar nossa alma.
Tá, Tá bom, exagerei agora, mas apenas para mostrar o quanto o homem é egocêntrico, suas reclamações do dia a dia estragam cada momento no qual poderíamos aproveitar ao máximo...
Bem, desabafo será? Não, eu realmente acredito que isto que acabei de relatar pra você, passa pela sua cabeça todos os dias, enquanto ate, muitos outros nem darão importância pra essas palavras....
Agora resta saber quando as ações vão mudar?  quando seus planos sairão do papel?
Já nisso não posso ajudar.
Só posso dizer que minhas mudanças começaram, eu me tornei uma pessoa diferente diante de tantas revelações e tantas decepções, nem pior ou melhor, apenas diferente. E com isso pude caminhar por uma trilha diferente, porém com os mesmos objetivos, e saiba que nunca é tarde...
Nunca é tarde, simplesmente porque cada um tem seu tempo, e seu momento, e o nosso principal defeito é ter pressa... E o pior, ainda esperar que nossas realizações venham ao mesmo tempo que de nossos próximos.
Então vamos deixar um pouco esses problemas que existem somente em nossas cabeças e enxergar o que esta bem diante de nossos narizes, porque na verdade.... vivemos de olhos abertos, porém cegos em nossas mentes, e muitas vezes em nossos corações.....
DIZER ADEUS
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2011-11-03T00:40:00-07:00

Eu tentei mais nao deu
Queria olhar nos olhos teus.
Cheguei pra te dizer Adeus...

Tentei ser o mais forte que pude
tentei brincar com a sorte sem costume
Me entreguei, revelei e fiquei.
Implorei pro meu coração
para evitar frustração, mas acabou a ilusão.
fui do paraíso ao inferno
transformei o mar em deserto
E  olha onde parei...

Nas poesias e cantos com afeto
procurei você, você
que não sei da onde vem e que me fez de refém
desse sentimento cruel
onde minha mente infiel
me traiu por não deixar te esquecer.

Pra esquecer, esquecer você.
Olhe ao seu redor e veja
essa linda canção que almeja
a felicidade em sua vida, e onde ache uma saída
para seguir um amor que eu nao darei.

Eu fui...eu realmente tentei e ja voltei
E hoje eu sei, 
que nao serei sua inspiração
para os dias sem emoção 
e que nossos caminhos nao se cruzam mais nao.

Espero encontrar alguém que me representou tão bem
nas noites frias ou quentes de prazer
no seu sorriso ou abraço sem querer
em atitudes espontâneas de carinho
em não querer andar sozinho
mas eu tenho que te libertar.

Porque o pra sempre eu não sei
mas essa sensação de te amar já me faz fraquejar
mas na vida temos escolhas
você já procurou a solidão
se afastou de meu coração 
e o que eu posso fazer senão temer?
temer em perder você.

Dentro do meu pensamento
nao há outro momento
eu nao posso me fazer sofrer 
e por isso decidi.... que assim vou ser feliz.
Vim pra dizer adeus....

Porque eu sei que é paixão 
você leva minha paz, e me deixa tão fulgás
que já me faz perder o chão...meu chão.
abro mão, sem solidão, eu abro mão
abro mão, de você meu chão.
Em que mundo você gera uma vida?
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2013-06-10T08:16:00-07:00

Uma humilde crítica ao mundo... Gestação...

A vida se torna algo inimaginável quando é sentida de dentro.
Suas formas são criadas aos poucos, e se desenvolvem perfeitamente.
As sensações de afeto, carinho e amor aumentam a cada dia que passa em força dobrada.
Minha vida não se resume mais a mim,
e sim a um pedaço de mim, que se forma em um ser cheio de amor e felicidade,
Uma criança não tem culpa de vim ao mundo, e por que alguém teria culpa de gerar? 
Nunca devemos comparar algo divino a coisas materiais.... 
Irresponsabilidade, "sem querer", isso não existe... 
nada é feito por acaso, porque quem abre o peito pra gritar que tem fé entre outras coisas, nunca deve comparar uma criação de Deus a desejos e sensações humanas.
Mãos, boca, pés, nariz, orelhas... tudo isso já foi criado em apenas 5 meses de gestação... 
Como explicar aqueles que esquecem do amor?
Vi na semana que se passou a reportagem sobre um bebê achado em um cano de esgoto...
Me respondam, como explicar ato tao desumano? Será que é desumano? Ou o homem tem tendências maléficas inexplicáveis?

Não sei do amanha, da mesma forma que não sabia do ontem antes de viver...
Mas sei o que se deve ou não deve ser feito.
Lamentar por causa de uma viagem não realizada, uma compra mal sucedida, um dinheiro perdido, um tempo mal aproveitado.... isso não é nada.
Lamentamos atualmente de tudo pois nunca nos satisfazemos com nada.

Como descrever a gestação? Momento de felicidade e de medo ao mesmo tempo?
Não sabemos o que fazer ou como fazer, pois por mais que os sintomas sejam iguais, cada mulher é diferente.
Ta aí toda a historia de volta...AS MULHERES... Sexo frágil?
Capazes de gerar uma vida, esta aí o que mostra a nossa comparação direta com o mundo animal...
As fêmeas geradoras da especie.
Tudo se renova, tudo se suporta, tudo se engrandece...

Relatos de uma humilde mãe, que o que mais preza, é o amor mais puro que deve ser cultivado na humanidade... o bem estar do seu filho...
Isso se mães como "M" MAIÚSCULO continuarem a formar Homens e Mulheres, enquanto tantas apenas deixam a vida educar....
Saber criar, ninguém sabe, mas educar? Isso vem de caráter e berço...

Deixo aqui meus agradecimentos a minha própria mãe e minha sogra, pois, em um mundo tao difícil, educar duas pessoas a amar é realmente o principal dos ensinamentos...
Cantando pra minha Umbanda
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2011-11-23T05:34:00-08:00

Meu peito canta para encantar
minha vida é relatada pelas palavras que ecoa pelo ar
eu busco inspiração nos olhos teus
ouço o sussurro da minha alma
meus pais estão ali... me chamando para vim
Vou com a persistencia de Oxosse e delicadeza de Oxum
Pedindo agô à Oxalá, e muita força a Ogum,
Não escolhi, fui escolhida,
nao passo pela vida, a vida já passa em mim 
É... minha raiz é na Umbanda, a alegria de distribuir
o amor que eu posso dar, a caridade a seguir...
Com a dureza de Xangô, e a paciência de Iemanjá
É com o Tempo e os ventos de Iansã, que deixo a tristeza pra lá
Vem.....vem Nanã me ensinar, o poder de perdoar,
Pedindo agô a Oxalá, agradeço por participar desta festa mágica
que muitos a deixam trágica, mas eu vou caminhar....
Peço a todos uma luz, com saúde pai Abaluaê me conduz
pra acabar com esse temor, tirar o preconceito com amor
Os Pretos Velhos, Marinheiros, Boiadeiros ajudam em cada pedacinho
a iluminar esse mundinho, cheio de gente de bem,mesmo sem um vintém
E não esqueco dos Ciganos e Baianos,
que com charme e alegria...varrem essa nostalgia e só deixam a magia...
E a Linha do Oriente sempre com seus ensinamentos
é preciso estar no eixo a todo momento
E não deixo pra tras os que precisam, a Esquerda vem contribuindo
pois tudo existe em dois...pólo positivo e negativo...se atraem e formam um só
guiados pelo pai de todos nós...
Oxalá, obrigada....encontrei minha caminhada
agora so agradeço, por cada recomeço
e leve a paz a todos, que seja em qual religião 
busque o seu perdão e se tornem sempre melhor
para fazer diferença, nesse mundinho de vivência
porque tudo é passageiro...o mundo gira e gira
e suas escolhas colhem seu dia a dia....
E os Erês brincam como anjos, jogando dons e alegrando bandos 
levando Axé a todos...levo meu sorriso para presentear quem chora....

salve minha Umbanda...sua presença aflora por mundo afora
Saravá meu povo de Aruanda.
Noite fria...
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2011-10-31T20:34:00-07:00

Olha essa noite
esse frio invade meu quarto
meu corpo se arrepia,mas meu pensamento vai longe
penso no arrepio que seu toque me causa
penso na sensaçao que é estar agarradinho a voce
sentindo sua pele quente em uma noite envolvente
nao sinto mais frio...
o calor agora é que me domina
seu beijo é o me excita
eu quero mais...quero ouvir a chuva caindo lá fora
enquanto vc molha cada parte minha
saudade misturada com vontade de vc....
e depois do prazer só esperar adormecer
para esquentar meu corpo no seu
olhar nos seus olhos e dizer o quanto quero voce
nao preciso falar
nao preciso fazer
a sintonia entre nós faz com o que o momento nos leve
e assim me delicio
adoro quando me vicio
e assim essa noite fica
na memória ou realidade
o que importa é que esse frio q invade
seja apenas passageiro
pra eu me esquentar no seu corpo inteiro.....
Nós dois....
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2012-07-10T21:53:00-07:00

As palavras desaparecerem quando nossos olhares se cruzam

Sua boca já nao quer expressar nada

O único desejo é do beijo

As mãos já procuram o carinho e o toque

Estar com vc já me faz renovada e protegida

Não há explicação de como aconteceu

Apenas deixamos acontecer...

 A brisa sopra leve pelo nosso corpo

Nosso olfato já reconhece o aroma de nossas peles

Os corpos já se tocam

Não precisamos do sexo.. ele é só uma consequencia

A vida vem nos dizendo o que é necessidade...

A necessidade é estar ali, mesmo não estando...

Não precisamos estar juntos para lembrar destes detalhes

eles percorrem nossa memória a todo instante

O coração ja se alegra com a possibilidade

De um novo encontro estar próximo...

Um dia sem essa sensação ja é incômodo

Desejo, amo, peço, rezo, quero e prezo...

Por vc comigo, em corpo e alma...

O que significa isso? Eu já nao sei...

Não quero tentar descobrir

So quero vivenciar por todos os dias

Essa nova fase da minha vida...

Como esperar? Como viver? Como sentir?

Nao´preciso aprender, só necessito conviver

Nossa história pode sim ser passageira

Ou durar eternamente, mas uma coisa é certa

Tem tudo para ser inesquecível....
E agora muié?
Autor: Andressa Santi | Publicado: 2011-10-25T07:46:00-07:00

Larga o osso muié...
tem tanto homem aí na rua pra dar o que tu quer
ele já não te deu valor 
desde quando não ligou pro teu chamado
não veio atras do teu agrado

E agora?... 
você nem tá pedindo pra ele ir embora
ele apenas deu o pé...

Não muié...a culpa não é sua
para de se colocar de feiúra
olha só q coisa digna
tu ainda pode ter um sorriso, se liga
batom, roupa nova e fica linda

Vai passear na noitada, mercadinho e ate na feira
que todos os caras vão dar bandeira
teu corpo, teu olhar, você é faceira
põe pra cima, essa auto estima
que hoje não tem tempo ruim não
todo dia pode ter uma paixão
depende de você não procurar
tem é que se orgulhar e não baixar a cabeça não
que homem não gosta de depressão

E agora muié?
bola pra frente e deixa quem quer
babar por querer um beijo seu
gostar do jeitinho teu

Vai que não tem tempo ruim não
o jeito é não ficar na solidão
deixa esse que só quer ficar no desdém
mostra que a fila anda meu bem
Gostou?...Amém...
Não gostou?...Amém também...
Algumas de nossas embalagens com/e trufas decoradas
Autor: Ney Soares Filho | Publicado: 2012-09-18T09:57:00-07:00

Imagem 1

Imagem 2

 Imagem 3

Imagem 4: Descoberta

 Imagem 5: Lateral

Imagem 6

Imagem 7: Visualização do laço

Imagem 8: Descoberta

Imagem 9: Mini-caixa com duas trufas em seu interior

Trufas decoradas

Decoração: Rosinhas

Encomenda de trufas para aniversário: Kirya
Nossa 1ª grande vencedora do nosso sorteio mensal entre clientes
Autor: Ney Soares Filho | Publicado: 2012-03-01T17:23:00-08:00

A equipe AvaNey In Box se sente muito privilegiada em fornecer o prêmio mensal de reconhecimento das parcerias que entrelaça diretamente com o cliente. Parabéns a todos que participaram desta edição. Lembramos que em março vem a próxima. Boa sorte e nosso muito obrigado a todos os participantes. Um grande abraço.

Ney Filho e Avanildo Júnior

Segue aqui a grande vencedora de fevereiro: NERIRLE

O empreendedor Ney Filho entrega o prêmio a vencedora Nerirle
Virtudes do chocolate
Autor: Ney Soares Filho | Publicado: 2012-05-05T09:30:00-07:00

     Saudações amigo(a) visitante! É com esmero prazer que escrevemos estas linhas para externar uma admiração peculiar ao nosso empreendimento. Trata-se de uma surpresa bem agradável que nos aconteceu. Num dias desses eu e meu sócio estávamos em uma de nossas visitas rotineiras a um sebo de Mossoró-RN e nos deparamos com uma edição esclarecedora que nos servirá de guia em algumas de nossas dúvidas a cerca do chocolate: A revista Saúde (Novembro de 2010) em sua edição 330, uma renomada revista na área nos apresenta as principais vantagens atribuídas ao consumo do chocolate. Um tiro no pé daqueles que o vê como tão somente vilão de dieta, colesterol, acne e diabetes (terão de inventarem outras desculpas).

Foto: Ney Filho

     Ao decorrer da edição o texto começa descrevendo a contribuição do cacau na mitologia popular e passa até suas contribuições na medicina. Seus componentes além de muita massa de cacau são: açúcar, gordura, emulsificante e leite. Contribui aos desportistas por conter em seus ingredientes a facilidade de repor os estoques de glicogênios nos músculos. Esses elementos são os principais combustíveis das fibras musculares durante a atividade física.

Foto: Ney Filho

     Divulgamos agora 8 razões para o chocolate fazer parte de sua dieta saudável onde até os cardiologistas recomendam: 

Combate o mau humor
Diminui a ameaça de pré-eclampsia
Favorece o emagrecimento
Atenua a cirrose hepática
Reduz a pressão arterial
Mantém o coração forte
Baixa a resistência à insulina
Previne o derrame.

       Como tudo na vida o chocolate também tem seu jeito de consumir. Os melhores períodos são manhã e final de tarde. Os mitos de provocar acne e de que vicia já não faz parte de adeptos. Apenas causa enxaqueca quando se usa em excesso. Existe no mercado diversos gostos: Branco, ao leite, meio amargo, amargo e com leite de soja.

      
       No mundo o chocolate é fabricado em diversos países, sendo que alguns tem seus toques especiais. No Equador é do tipo fino e bem aromático. No Brasil a maioria é de característica fina. Na Costa do Marfim é bastante aromático, em Gana tem seu sabor intenso, por sua vez na Tanzânia é bastante aromático com toque sutil de baunilha, conclui as informações da edição.
Lançamentos para a Páscoa 2012 com modelos diferenciados de trufas
Autor: Ney Soares Filho | Publicado: 2012-03-29T12:03:00-07:00

Novos modelos de trufas

Trufa em duas versões de chocolate

Trufa com recheio de beijo (Coco) ao chocolate branco

Trufa com recheio de ameixa ao chocolate branco

Trufa ao chocolate branco 

Trufas ao chocolate branco e ao leite (Preto)
Trufas decoradas e nosso lançamento: Pirulitos
Autor: Ney Soares Filho | Publicado: 2012-07-12T11:00:00-07:00

Encomendas para aniversários 

Caixa grande com trufas

1

2

3

 4

5

(Lançamentos)

Pirulitos ao chocolate branco, amargo e ao leite.

1

2

3

4
As vencedoras dos sorteios de março/abril/maio
Autor: Ney Soares Filho | Publicado: 2012-06-12T08:31:00-07:00

Amigos visitantes aqui estão as felizardas dos respectivos meses de:

Março: Lidiane Garcia

Abril: Nerialba

Maio: Socorro Bichão

Lindas né? A todas nossos sinceros parabéns e nossos agradecimentos pela contribuição. Quem e nosso cliente fique atento aos próximos sorteios. Boa sorte a todos.

Equipe AvaNey In Box
Teste seu conhecimento sobre chocolate
Autor: Ney Soares Filho | Publicado: 2012-05-08T17:35:00-07:00

Olá amigos(as) visitantes saudações! Apresentamos para você um teste onde você se diverte e aprende um pouco sobre o nosso produto. Click no link a seguir e boa diversão.

http://super.abril.com.br/testes/voce-sabe-tudo-chocolate
Meu cão puxa a guia: o que fazer?
Autor: Fúlvia e Suzie | Publicado: 2016-09-24T10:20:00-03:00

Este é um dos problemas mais comuns: o cão puxar a guia nos passeios. Por que isso acontece? Simplesmente porque, em algum momento, quando na guia, ele a puxou um pouco e conseguiu exatamente o que queria. Ou seja: ela puxa porque FUNCIONA. 

O melhor a fazer é prevenir: não deixar que ele consiga o que quer quando tensiona a guia. Por isso o ideal é começar o treino em casa e recompensar muito quando o cão estiver andando calmamente ao seu lado, sem tensão. E, aos poucos, ir passando o treino para locais diferentes: quintal, garagem, ruas calmas etc. 

Mas, e quando ele já está puxando, o que fazer? Vamos lá:

1. Ensine obediência
Pode parecer bobagem, mas ensinar comandos básicos de obediência são desafios mentais para o cão, e o tornam mais "cansados". Consequentemente, ficam mais tranquilos. Os comandos mais básicos são: deita, senta, fica e vem. O ideal é que seu cão atenda a estes comandos em todos os lugares (então, você terá que treiná-los em todos os lugares, não só em casa!). 

Antes de colocar a guia, peça para ele se sentar. Espere um momento de calma e coloque a guia. Antes de abrir a porta, você pode pedir o mesmo. Isso tudo demanda treino, paciência, consistência e persistência! Isso será um desafio para o cão, ainda mais para aquele que está acostumado a pular na porta, puxar você até ela, não ficar calmo enquanto você coloca coleira e guia... É interessante também ensinar a passar calmamente pela porta, e não como um ser alucinado que nunca viu a luz do sol. 

2. Caminhe e socialize seu cão
Cães que puxam muito estão ansiosos, agitados, excitados com o ambiente de fora de casa, além de não saberem se comportar na guia. Continue caminhando com seu cão sim, porque ele precisa desses passeios para gastar a energia acumulada, principalmente se passou boa parte do dia sozinho em casa. 

Para minimizar os puxões nesta fase de treino, gosto muito de usar o Halti (coleira de cabeça) ou a Easy Walk (uma peitoral anti-puxão). São ferramentas bem úteis para o treino. 

Clicando aqui você poderá ler um pouco sobre como ensinar seu cão a andar com a guia frouxa. Se for necessário, contrate um profissional de educação canina, que trabalhe com reforço positivo (que não puna, não dê trancos nem use enforcador). Neste outro link você verá qual a importância das caminhadas para seu cão. 

Bom passeio!
Como acalmar um cão ativo
Autor: Fúlvia e Suzie | Publicado: 2016-09-28T15:26:00-03:00

Em algum momento tivemos cães ativos. Seja uma raça particularmente ativa ou a fase de vida do cão. Fazê-lo se acalmar não é tão fácil quanto o famoso "exercite mais". Sim, devemos exercitá-lo mais, mas não só isso. 

Abaixo, algumas ideias:

1. Muitas caminhadas
Não só nos fins de semana. Todos os dias. Afinal, seu cão não fica ativo só aos fins de semana, né? Planeje longas caminhadas. Se seu cão for hiper agitado, o ideal é uma caminhada de 1h por dia, mais uns 20min de exercício (sim, pode ser outra caminhada), sempre que possível. Pode ser que alguns dias você não consiga dar as caminhadas curtas, mas as longas devem ser feitas. Se for correr, é até melhor. Mas antes ele precisa de um check-up e não pode ser um filhote muito novo. Contratar um passeador pode ser uma saída, se você puder arcar com ele. 

2. Exercite a mente do cão
Trabalho mental pode ser mais cansativo do que um exercício físico. Desafie seu cão mentalmente todos os dias, ao menos por cinco minutos - de três a quatro sessões de cinco minutos cada - todos os dias. O que você pode fazer pela mente dele:
- visitar novos lugares;
- caminhar com outros cães;
- treino de obediência (truque também vale!);
- alimentá-lo usando brinquedos dispensadores de comida e quebra-cabeças (esqueça o pote de comida: dê a comida de forma que ele tenha trabalho para comê-la);
- uma mochila nas costas dele (mochila especial para cães, tá? já usei e atesto que ajuda um pouco sim). 

3. Aulas de obediência
Você trabalha a mente do cão e o ensina a se manter calmo perto de outros cães. Suzie e Pistache ficam bem relaxados depois da caminhada matinal deles, e depois de alguns minutos de treino de obediência, eles simplesmente capotam... risos. 

4. Ensine-o a ficar feliz sem fazer nada
Se o seu cão é muito animado, talvez você procure formas de deixá-lo mais ativo. Mas o legal é você ensiná-lo a se acalmar, deitar e não fazer nada. Você pode colocar uma caminha e um kong recheado para ele nestas horas, ou mesmo um coco verde ou osso recreacional, sempre encorajando-o a permanecer deitado na caminha (ou no paninho).

Também é importante o cão saber "ficar" quando pedimos. Comece o treino com poucos segundos, trabalhando até ele conseguir ficar no lugar por até meia hora. Cães que praticam treinos assim costumam ter maior auto-controle (que também pode ser ensinado), e eles acabam ficando mais relaxados. 

5. Deixe-o correr
Muitos cães adoram correr livres por aí, algumas vezes na semana. Pode até parecer que ele fica mais excitado ainda, mas ajuda a gastar essa energia toda que ele tem acumulada. Dependendo do cão, você pode deixá-lo correr em parques onde a entrada de cães é permitida (infelizmente, no Brasil, são poucos lugares onde isso é possível) e que o local seja seguro. Se não existir esta opção, use uma guia beeeeem longa nele. Se você conhecer alguém que tenha um quintal legal, pode ser a melhor opção: e jogue bolinha pra ele correr atrás neste quintal. 
Princípios para um cão saudável e longevo - Parte II
Autor: Fúlvia e Suzie | Publicado: 2017-01-05T17:17:00-02:00

A
comida de seu cão contém mercúrio ou arsênico?

No
post anterior foi falado o primeiro passo para eliminar uma causa
potencial de doença. “Potencial” porque a doença é deflagrada
por múltiplos fatores e não apenas um. Por exemplo: o cão
desenvolve doença renal os fatores que podem tê-la causado podem
ser (mas não são limitados apenas a estes) alimentação seca, um
machucado na terceira vértebra lombar, predisposição genética,
falta de acesso à água ou o uso de remédios anti-inflamatórios
não esteroides.

Não
sabemos ao certo como uma doença se desenvolve. A toxicidade é um
dos fatores e um exemplo disso é que dietas baseadas principalmente
em peixes podem causar uma elevação de mercúrio no corpo dos cães,
que podem levar a diversos problemas como epilepsia, problemas
neurológicos, mudanças comportamentais, doenças renais e
hepáticas, entre outras.

A
causa mais comum de toxicidade é o acúmulo gradual de várias
toxinas ambientais e aditivos alimentares, o que torna praticamente
impossível saber quais e a quantidade delas que no corpo. Algumas
como mercúrio, arsênico, chumbo e estrôncio dão alguma ideia de
como está a saúde do seu cão.

Exame
de sangue ajuda?
O
exame de sangue ajuda a saber as condições orgânicas, se está
tudo bem com as células sanguíneas e avaliação hormonal. Mas,
quando se trata de toxinas e minerais, ele oferece uma resposta
instantânea e precisa ser feito por um período de tempo
relativamente longo.

Quais
alimentos têm grande quantidade de toxinas?
Aqui
ele cita um teste feito com o pelo do cão, que dá um resultado mais
acurado para saber da saúde do cão quanto às toxinas. Aqui no
Brasil não sei se existe o exame e nem qual o valor, mas no Canadá
existe e, segundo ele, é barato. Diz que, com este teste, dá para
saber quais alimentos estão relacionados ao nível elevado de certas
toxinas.

Outro
benefício adicional do exame é mostrar o nível dos minerais
essenciais no corpo dos cães. Ele
indica este exame para aprendermos mais sobre o nível das toxinas no
corpo dos cães e também dos minerais essenciais, e dá para saber
se o que damos para ele comer ajuda ou não na manutenção e melhora
da sua saúde como um todo.

No
próximo post será tratado do processo de limpeza e desintoxicação. 
Influências do estresse em nossos cães: Parte I
Autor: Fúlvia e Suzie | Publicado: 2016-10-19T00:17:00-02:00

Assim
como nós, os cães também passam por momentos de estresse. O
estresse pode nos deixar medrosos, irritados ou agitados: o mesmo se
dá com nossos melhores amigos.

Nesta
série de 3 artigos eu e uma amiga, também adestradora, Claudinha Bolsonaro,
iremos falar sobre este tema tão comum mas, ao mesmo tempo, tão
desconhecido da maioria dos donos: o que é o estresse, a diferença
entre o “bom” e o “mau”, quais suas causas e sinais e quais as
mudanças na saúde e no comportamento de nossos peludos que ele pode
acarretar.

Neste
primeiro artigo iremos tratar sobre o que é o estresse e falar um
pouco sobre o “bom” e o “mau”.

O
que é estresse?

.

O
que é estresse? Estresse é quando nos sentimos pressionados sob
forte influência de algo, seja ele o ambiente, trauma,
relacionamento, problemas financeiros, trabalho. Quando nos sentimos
estressados, a adrenalina e o cortisol despertam o corpo para o
estado de emergência (também conhecido como “estado de alerta”).
Quando isto ocorre, nossas defesas do organismo disparam em alta
velocidade, no chamado “lutar ou fugir”, ou melhor explicando,
nos ficamos em estado de alerta e concentrados para uma possível
reação ao estímulo causador do estresse. 

Os cães também sofrem
de estresse, mas nem sempre seus donos percebem os sinais, o que pode
levar a problemas de saúde e/ou comportamentais. Por isso, eu e a
Fúlvia decidimos abordar esse tema, para que consigamos ajudar e
conscientizar mais donos sobre a importância de saber sobre um problema tão
comum e quais as consequências que pode causar no cão, mas que depende
de nós para que nossos amigos de quatro patas sejam mais felizes e
menos estressados. 

.

“Bom”
e “mau” estresse

Um
certo nível de estresse é normal e até mesmo necessário para a
sobrevivência, além de aumentar a massa cinzenta no cérebro. Este
estresse é chamado de estímulo,  “bom estresse”, e permite que
o organismo do cão utilize energia de uma forma boa e
ajuda no desenvolvimento de novas capacidades. Este nível de
estresse é essencial para o crescimento normal de nossos cães. Uma
sessão de educação canina é encarada como “bom estresse”.

Já
quando o estresse é negativo ou se torna excessivo, é chamado de
“aflição”, ou distresse. Neste
ponto ele pode danificar o organismo, levando a doenças e problemas
de comportamento, como ansiedade e agressividade. Isto pode se tornar
um ciclo vicioso, quando o estresse contribui para mais estresse e o
organismo entra em colapso. Um exemplo do "mau" estresse é uma mudança de rotina na vida do cão: alguns cães lidam melhor com elas, outros, com a menor das mudanças, já sofrem. 

A
suscetibilidade ao distresse
varia de cão para cão. Como cada um dele responde a isso é uma
combinação de genética e eventos que ocorrem no meio onde vive. 