Você sabe emagrecer??
Autor: Tatah | Publicado: 2011-01-12T17:55:00-08:00

1.&nbsp;Quantas dietas você já fez na vida?
a)&nbsp;nenhuma
b)&nbsp;uma ou duas&nbsp;
c)&nbsp;mais que duas
d)&nbsp;foram tantas que eu já perdi a conta&nbsp;

2.&nbsp;Se você já fez alguma, de onde tirou essa dieta?
a)&nbsp;fui a um nutricionista&nbsp;
b)&nbsp;das dicas das minhas amigas
c)&nbsp;da minha cabeça
d)&nbsp;li numa revista, ou num site

3.&nbsp;Por quanto tempo você fez a dieta??
a)&nbsp;alguns meses
b)&nbsp;algumas semanas
c)&nbsp;um mês
d)&nbsp;nunca deixei de fazer dieta

4.&nbsp;Você conseguiu emagrecer?
a)&nbsp;sim e nunca mais engordei
b)&nbsp;sim, por algumas semanas&nbsp;
c)&nbsp;sim, mas acho que preciso emagrecer mais
d)&nbsp;não

5.&nbsp;Você associa dieta à:
a)&nbsp;comer coisas que você odeia e deixar de comer coisas que você adora&nbsp;
b)&nbsp;fazer uma única refeição por dia
c)&nbsp;ficar sem chocolate
d)&nbsp;passar fome

6.&nbsp;No meio da tarde, bate uma fome. Você..
a)&nbsp;come um sanduiche, uma fruta ou um iogurte&nbsp;
b)&nbsp;pega um pacote de bolacha recheada&nbsp;
c)&nbsp;come um salgado assado (e fica se sentindo culpada)
d)&nbsp;toma água, liga a tv e tenta pensar em outra coisa&nbsp;

7.&nbsp;Pra você, qual o melhor truque de emagrecer?
a)&nbsp;comer a cada 3 horas
b)&nbsp;passar alguns dias em jejum&nbsp;
c)&nbsp;não comer carboidrato a noite
d)&nbsp;tomar suco de limão no café da manhã, fruta cítrica antes do almoço e muito chá verde durante o dia

8.&nbsp;Você está há dias sem comer chocolate e bate aquela vontade irresistível no meio da tarde. Você..
a)&nbsp;come uma fruta bem doce&nbsp;
b)&nbsp;ataca uma barra de chocolate
c)&nbsp;come um bombom pra matar a vontade
d)&nbsp;sai pra caminhar. assim se esquece do chocolate e ainda queima umas calorias&nbsp;



RESULTADOS:
-&nbsp;Mais a: Perdendo Peso!Você se interessa pelo assunto, provavelmente já conversou com um nutricionista e por isso conhece bem os fundamentos da boa alimentação. Não passa fome, não passa vontade e não cai em conversas de dietas mágicas. O processo de uma reeducação alimentar pode ser lento e, por isso, exige paciência. Mais quando você atingir seu objetivo vai ver que valeu a pena! ;)
-&nbsp;Mais b: Perdendo Tempo!Você tenta, mas como não tem nenhuma informação sobre nutrição acaba acreditando em soluções milagrosas. O ponteiro ad balança não muda pra você, procure um nutricionista e esteja pronta para encara qualquer esforço!
-&nbsp;Mais c:&nbsp;Perdendo Paciência!Você se joga em dietas radicais, emagrece alguns quilos, mas depois recupera tudo de novo. Seu organismo está confuso, não sabe como se comportar. Vá a um nutricionista e aprenda a se alimentar direito. É possivel emagrecer sem tirar as coisas que você ama do menu.Quando mais lento o processo de emagrecimento, mais fácil manter a forma!
-&nbsp;Mais d: Perdeno Saúde!Você acha que a única solução para perder peso é passar fome. Ao contrário: a falta de alimento põe seu metbolismo em pane e deixa seu organismo sem nutrientes! Isso significa que seu cabelo sem vida e suas unhas mais fracas. Além de correr riscos de anemia, anorexia, bulimia e queda de resistência. Se você tem nojo de comida, pânico de engordar ou se acha obesa porque todos dizem que você é magra, vale procurar um médico para afastar o risco de um transtorno alimentar. ;)


by: Hellen