3 Bebidas para beber 3 para não beber
Autor: N de Noiva | Publicado: 2011-12-02T02:34:00-08:00

3 Bebidas para beber 3 para não beberDevo beber ou não beber? Eis a questão. Neste artigo, vou lhe dar a conhecer três bebidas que deve beber, para o bem da sua saúde e três que não deve beber, para não interferir negativamente com a sua alimentação.As três boas bebidasPode gostar mais de uma ou de outra, isso é relativo. A única coisa é  que eles são realmente saudável, e como tantas outras coisas saudáveis, é barato.1º CháO chá acompanha-nos há milhares de anos, e há uma boa razão para  isso, é muito bom, dá-lhe uma sensação de relaxamento e frescura,  dependendo do chá. É muito bom com biscoitos e outros produtos de  panificação. Além disso, é muito bom no tratamento de tumores, abcessos,  doenças da bexiga, letargia, e outras. O chá vem em variedades muito  numerosas, cada uma com as suas próprias propriedades curativas e com um  sabor especial. Pode tomar o líquido quente no inverno, ou fazer chá  gelado no verão.  Alguns chás contêm cafeína, mas não há razão para se  preocupar com isso.2º Suco NaturalPor suco  natural não me refiro àqueles sumos embalados do  supermercado em que dizem que é natural ! De jeito nenhum! Eu estou a  falar sobre o suco de frutas ou legumes por compressão. O Suco Natural é  provavelmente a melhor fonte de vitaminas e antioxidantes e dá-lhe uma  abundância de substâncias saudáveis. Pode fazer tantos sucos de frutas e  vegetais que é impossível não encontrar uma que não goste, pode ser de  maçã, laranja, ameixa, limão, uva, abacaxi, tomate, cenoura, uva,  morango, cereja, etc, a lista poderia continuar por muito mais frutas.  Também pode combinar dois ou mais frutas, e novamente, use sua  imaginação para fazer algo realmente saboroso!3º LeiteNão precisa de beber só leite, pode usá-lo para os cereais e outro  tipo de coisas. É muito bom para beber à noite, antes de adormecer. O  copo de leite morno irá ajudá-lo a dormir melhor. Além disso, o leite  contém iodo, que é muito importante para a função da tiróide, potássio,  muitas vitaminas, e uma grande quantidade de cálcio. Também é bom para a prevenção de diabetes e outras doenças.Agora, as três bebidas más1º Refrigerantes A maioria de nós bebe refrigerante, uns mais, outros menos. Tem  havido muita confusão sobre se faz mal ou não, e para tornar uma longa  história numa curta: refrigerantes não são amigos de uma alimentação saudável.  De todas as bebidas do mundo, provavelmente a que tem a pior reputação é  a coca-cola. Os ingredientes básicos são água carbonada, cor caramelo,  sabores naturais, cafeína, ácido fosfórico e xarope de milho de alta  frutose. O xarope de milho rico em frutose é um dos ingredientes simples  mais terríveis no abastecimento de alimentos, mas é barato, por isso é  que é usado. Mesmo os refrigerantes, que afirmam ser natural usam o  mesmo!2º CaféO café proporciona um dos mais importantes negócios em todo o  mundo. Estudos recentes têm demonstrado que, na verdade, o café tem uma  soma de efeitos benéficos, mas, a longo prazo, faz mais mal que bem.  Mas, alguns estudos têm tido alguns resultados contraditórios, de modo  que é bastante difícil dizer com certeza se os benefícios são tão  grandes.O problema é que o café contém cafeína e cafeína é uma droga  estimulante. Cria dependência, e os resultados podem ser deficiência de  magnésio ou hipomagnesemia, danos nas paredes arteriais, aumento do  factor de risco para doenças cardíacas. Mas também tem alguns aspectos  benéficos, e com 1-2 copos por dia não traz nenhuma ameaça séria, o  exagero é que é perigoso, há pessoas que bebem cerca de 4 a 5 cafés por  dia, é muito..3º Bebidas EnergéticasAs bebidas energéticas não fazem nada bem. Estas bebidas são  projectadas especificamente para lhe dar energia e calorias, e  impulsionar as suas capacidades físicas. As bebidas energéticas contêm  aminoácidos, uma grande dose de açúcar e aproximadamente tanta cafeína  como uma chávena de café. Além disso, eles aumentam o factor de risco de  várias doenças quando as combina com o alcóol … não interessa como é  divertido, não é nada saudável!Extra :Álcool, bom ou mau?Primeiro de tudo, quando é em quantidades muito grandes, toda a gente  sabe que é mau. Quanto mais álcool consumido, maior é o efeito causado  na pessoa – o discurso torna-se sem sentido, visão alterada, o  equilíbrio é perdido e os movimentos são desajeitados, e que não é o  problema! Mas faz danos no interior do seu corpo, aos seus orgãos. O  álcool tem sido associado a uma ampla gama de doenças, tais como o  aumento do risco de cancro da boca, faringe e esófago. Com certeza que  isto não é nada de novo para si, mas lembre-se, tenha cuidado no que que  põe no seu corpo!Por: alimentacaosaudavel.net