CARDÁPIO
Autor: Terapia Holistica | Publicado: 2014-06-13T16:03:00-07:00


&nbsp;&nbsp;CARDÁPIO



“É muito perigoso
delinear um cardápio e chama-lo de ideal. Há as diferentes condições de
organismo, a idade, profissão, clima... mas o que podemos afirmar com certeza é
que “cereais, nozes, frutas e verduras contém propriedades energéticas necessários
para ter uma boa saúde”, nos procedimento terapêuticos o cliente é avaliado e
analisado cuidadosamente para ver qual cardápio é mais adequado para ele, pois,
cada caso é um caso. 

&nbsp;PRINCIPAIS REFEIÇÕES 

&nbsp;Para termos uma vida equilibrada sem desarmonia
vital temos que termos uma alimentação balanceada, isso como método preventivo,
quando se trata de uma terapia especifica ela pode mudar porque vai depender do
caso de cada cliente, a primeira refeição é considerada na literatura holística
como a principal refeição, diz que ela deve ser como ser fosse para um rei, o
estômago passou a noite em repouso, logo ele vai está disposto a triturar e
absolver todas as substancias energética contida naquela refeição, infelizmente
isso não está sendo assim em nossa sociedade, se come menos no horário em que
se deveria comer mais, claro que não vamos comer feijão neste horário, mas, tem
inúmeras alternativas de uma correta refeição matinal, uma batata cozida com
carne de soja é um excelente prato, também um cuscuz com tomate, cebola e
coentro ou salsinha e ovo cozido cai bem, macaxeira conhecido na Bahia como
aipim com as verduras já citada acima traz muita energias para vitalizar uma
pessoa, para quem não abre mão do
cafezinho com pão, deve-se acrescentar leite, queijo, tapioca, um suco &nbsp;ou frutas também cai muito bem, claro estou dando
alguns exemplos, mas, tudo depende da criatividade de cada pessoa, como regra
geral a primeira refeição deve ser a mais pesada em termo de alimentos sólidos,
se tem um horário que deve ficar com o estomago cheio, esse é o horário, claro
usar o bom senso, tem pessoas que mesmo neste horário não pode comer ou não
come comidas pesada por&nbsp; estar fazendo
algum tipo de terapia, mas, essas dicas é para manter o equilibro energético,
quem está em uma terapia especifica deve seguir as recomendações do terapeuta.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Na segunda refeição é a refeição de um príncipe,
uma porção de feijão para três de arroz, de preferencia arroz integral, o
vermelho ou o branco que é melhor do que o parboilizado , pois, ele é rico em
fibra, as fibras atuam no intestino como uma esponja, limpando, esterilizando
tudo o que é nocivo ao bom funcionamento energético de todo organismo. O bom é
não comer macarrão junto com arroz, pois, são dois amidos diferentes que em
alguns casos gera incompatibilidade energética, mas, para todo caso não é
preciso ser rígido, pois, uma vez ou outra isso não vai matar ninguém.&nbsp; 



Não se esquecer das
verduras e hortaliças, na segunda refeição deve haver pelo menos 20 a 30% de
verduras e hortaliças, a cebola mesmo é rica em substancias energéticas
ativadora do pâncreas, a cenoura equilibra fluxo de energia da pele, do cabelo,
unhas, etc. a batata ou batatinha inglesa combate disfunção energética
estomacal, alface combate problema energético do sistema nervoso e assim
sucessivamente. Dever ser as primeiras a ser ingerida e não comer misturado com
a comida, primeiros os vegetais, depois os demais, pois ao ser ingerido em
primeiro terá a finalidade de prepara o estômago para um bom aproveitamento das
energias dos demais alimentos.

Fala se muito que a
terceira refeição deve ser como se fosse uma refeição para pobre, bem depende,
se optar para jantar uma salada de frutas, não vejo mal algum, as frutas são
ricas em vitaminas, sais minerais, água, etc. Além disso é fácil de absorção,
em trinta quarenta minutos ela já tem saído do estomago e tomando direção ao
intestino vitalizando todo organismo, não é bom comer nada na hora que vai
deitar, ao dormi com comida no estômago parte de cérebro fica acordado na
produção de energias digestiva causando assim pesadelos, como sentir a língua
pesada durante o sono, sensação de alguma coisa pesada sobre a barriga, aperto
no peito, medo, sonho atribulado, etc. deve comer comidas leves e de fácil
absorção do tipo como já citado com horas de antecedências de ir para cama. Outra
coisa, quando também dormimos com o estomago cheio o pâncreas produz energias
inibidora de outra energia responsável pelo rejuvenescimento.&nbsp;&nbsp; 





&nbsp;Autor: Atevaldo Ferreira da Silva - Terapeuta Holístico CRT 39526

Moderador: Abdiel Oliveira Ferreira

Correção Ortográfica: Valdir Moreira de Paula - Palestrante sobre terapias Naturais

Revisão Ortográfica: Ana Paula Vieira Campos - Acadêmica em Química &nbsp; &nbsp;