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Emagreça consumindo alimentos Termogênicos
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-08-19T08:10:00-03:00

Assim como quando praticamos exercícios físicos, nosso corpo também consome energia quando nos alimentamos.  O processo digestivo e metabólico dos alimentos consome um pouco da energia acumulada em nosso corpo. O ruim é que muitos alimentos acumulam mais energia (engorda) do que consomem quando são digeridos. Mas alguns alimentos consomem muito mais energia no processo digestivo e metabólico do que acumulam, estes são os alimentos Termogênicos.
A nutricionista funcional Luciana Harfenist, do Rio de Janeiro, destaca que "as substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem ajudar no controle de emagrecimento e obesidade".

 No entanto, sabe-se que não existem milagres quando o assunto é perder peso. Para que esses alimentos mostrem resultado, é necessário aliá-los à dieta regrada e exercícios físicos. Além disso, os alimentos termogênicos devem ser evitados por pessoas com hipertireoidismo, cardiopatias e hipertensão arterial e por indivíduos que sofrem com enxaquecas, úlceras e alergias, pois eles podem levar ao aumento da pressão arterial, hipoglicemia, insônia, nervosismo e taquicardia.

 Entre os principais alimentos termogênicos, destacam-se:Pimenta vermelha: É rica em capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. Ela aumenta em até 20% a atividade metabólica se ingerida na quantidade de três gramas por dia, podendo ser adicionada em saladas e pratos quentes como tempero.

Chá verde (Camellia sinensis): "Assim como a pimenta, esse chá favorece a utilização da gordura corporal como fonte de energia em função do estimulo metabólico", afirma a nutricionista funcional Luciana Harfenist. Para que o efeito aconteça, a nutricionista Daniela Cyrulin aconselha cinco xícaras de chá por dia durante três meses.

Canela: Além de aumentar o metabolismo basal, a canela possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento. Polvilhada por cima de frutas (aproximadamente uma colher de chá rasa), contribui com o emagrecimento e ainda torna a refeição deliciosa, como aconselha a nutricionista Daniela Cyrulin.

Gengibre: Essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10% e pode ser consumida de diversas formas: desde ralada ou picada nos alimentos ou mastigada após cozida. A quantidade indicada pela nutricionista Daniela Cyrulin é de duas fatias pequenas.
O Brasil chama a atenção do Canadá
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-08-13T10:19:00-03:00

Fonte: Agência BrasilUm artigo publicado nesta sexta (09/08), no jornal canadense Globe & Mail, de Toronto, destaca a visita do ministro Baird a sete países da América Central e do Sul, entre eles o Brasil, para dar continuidade ao "Diálogo de Parceria Estratégica Brasil-Canadá", iniciado no ano passado. O artigo ressalta que o Brasil merece atenção especial, por ser um dos maiores produtores mundiais de alimentos, energia e minerais. “Abundantemente rico em recursos naturais, o Brasil tem aproveitado esses dons para uma maior prosperidade. Ele também está engajado globalmente com determinados países e regiões ao longo das últimas duas décadas, como parte de uma estratégia para garantir um crescimento econômico sustentável, tática que o Canadá faria bem em imitar. O Brasil também tem usado os seus recursos naturais e estratégicos ao longo da última década para se transformar em uma potência mundial, a sexta maior economia do mundo”, diz a matéria.
A publicação cita o Brasil na década de 90, durante o governo do Presidente Fernando Henrique Cardoso, quando atingiu uma participação ativa na ordem econômica e política global. O texto continua avaliando o desenvolvimento brasileiro, no período do governo Lula, que produziu um impacto social que deu continuidade ao crescimento econômico, retirando cerca de 12 milhões de pessoas da pobreza, iniciativa que teve o apoio de lideranças regional e global.

Segundo Jennifer Jeffs, atualmente o Brasil possui uma das maiores taxas de investimento estrangeiro no mundo. E seu processo de crescimento, de acordo com a autora, ganhou força no governo Lula, período em que o país abriu 33 novas embaixadas, 19 consulados e cinco novas missões diplomáticas, consolidando sua presença global. O artigo diz que os recentes protestos no Brasil resultam das expectativas da nova classe média, o que representa “o ritmo acelerado do social, bem como o desenvolvimento econômico”, destaca o texto.

Infelizmente, o que a jornalista Jennifer Jeffs não citou é que o Brasil é um país de extremos. Produzimos muitos alimentos mas ainda temos muita gente passando fome; somos auto-suficientes em petróleo mas temos a gasolina mais cara do mundo; temos muitas leis e decretos inócuos porque nossa justiça é lenta e altamente burocrática e subjetiva; e dentre as leis, temos a Lei da Licitações, que muito mais favorecem os corruptos do que ordenam os gastos públicos; temos também muitos hospitais e postos de saúde, porém, fechados ou sem médicos ou sem condições de atendimento; temos muitas escolas, sucateadas e repletas de professores miseralibilizados pelos ridículos salários que recebem; temos também muitos impostos, cujas incidências se sobrepõem numa progressividade impiedosa mas cujos recursos pouco sabemos onde são empregados; corruptos e corruptores? Ahhh, esses nós temos de sobra e até fazemos doação, se o Canadá quiser.
Governo do DF reforma celas para receber políticos condenados
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-09-02T07:56:00-03:00

O Brasil é realmente um país diferenciado. Tão diferente que, diante da possibilidade de encarcerar políticos e pessoas ilustres da sociedade, a Secretaria de Segurança Pública do DF iniciará uma reforma no Centro de Progressão Penitenciária (CPP), no Setor de Indústria e Abastecimento de Brasília (SIA), para dar mais segurança e conforto aos seus futuros hóspedes. A justificativa do gasto repousa na possibilidade desses ilustres detentos serem alvo de rebeliões, extorsões ou outro tipo de exploração por condenados perigosos.
 Assim como no caso do deputado federal Natan Donadon (sem partido-RO), que está isolado dos demais presos numa cela no Pavilhão de Segurança Máxima (PSM), outros parlamentares que venham a cumprir pena no DF não serão misturados aos demais presidiários. “Não é uma regalia. É uma questão de segurança, de necessidade no sistema penitenciário”, ressalta o delegado da Polícia Civil Cláudio de Moura Magalhães. “Quem tem notoriedade fica vulnerável e precisa ser separado da massa, sob pena de ser vítima de extorsão, por exemplo”, explica.

 O delegado diz que esses internos não terão privilégios em relação aos demais. Segundo Magalhães, todos que cumprem pena no DF têm o mesmo tratamento: banho frio e refeições sem tempero ou gordura. “A alimentação pode não ser tão saborosa como em restaurantes de Brasília, mas posso garantir que as refeições são saudáveis para todos”, acrescenta. Quanto ao banho, continuará frio e sem chuveiro, garante.
O voo da águia aos 40
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-09-05T08:01:00-03:00

A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie. Chega a viver cerca de 70 anos. Porém, para chegar a essa idade, aos 40 anos, ela precisa tomar uma séria e difícil decisão.

Aos 40 anos, suas unhas estão compridas e flexíveis e já não conseguem mais agarrar as presas, das quais se alimenta. O bico, alongado e pontiagudo, se curva. Apontando contra o peito, estão as asas, envelhecidas e pesadas, em função da grossura das penas, e, voar, aos 40 anos, já é bem difícil! Nessa situação a águia só tem duas alternativas: deixar-se morrer... ou enfrentar um dolorido processo de renovação que irá durar 150 dias.Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e lá recolher-se, em um ninho que esteja próximo a um paredão.Um lugar de onde, para retornar, ela necessite dar um vôo firme e pleno. Ao encontrar esse lugar, a águia começa a bater o bico contra a parede até conseguir arrancá-lo, enfrentando, corajosamente, a dor que essa atitude acarreta. “Desbicada”, a águia espera pacientemente nascer um novo bico, com o qual irá arrancar as suas velhas unhas. Com as novas unhas ela passa a arrancar as velhas penas. E só após cinco meses, "renascida", sai para o famoso vôo de renovação, para viver, então, por mais 30 anos.Muitas vezes, em nossas vidas, temos que nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação. Devemos nos desprender das más lembranças, dos maus costumes e de outras situações que nos causam dissabores, para que continuemos a voar. Um vôo de vitória. Somente quando livres do peso do passado (pesado), poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovação sempre traz. Destrua, pois, o bico do ressentimento, arranque as unhas do medo, retire as penas das suas asas dos maus pensamentos e alce um lindo vôo para uma nova vida.

 Um vôo de vida nova e feliz.Autor Desconhecido
Ministro Joaquim Barbosa já agrediu a própria esposa
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-08-16T09:17:00-03:00

O Ministro Joaquim Barbosa tinha um currículo notável, mas acabou sendo a indicação mais trabalhosa na época. O então Ministro da Justiça Márcio Thomás Bastos foi informado de um episódio constrangedor da biografia de Joaquim Barbosa.Muitos anos atrás, quando ainda morava em Brasília, ele estava se separando de sua então mulher, Marileuza, e o casal disputava a guarda do único filho – Felipe, hoje com 18 anos. Na ocasião, Joaquim Barbosa  se descontrolou e agrediu fisicamente Marileuza, que chegou a registrar queixa na delegacia mais próxima. O governo ficou com receio de que Joaquim Barbosa se transformasse num caso como o de Clarence Thomas, o juiz negro da Suprema Corte americana que, ao ser nomeado para o cargo, foi acusado de assédio sexual, gerando um desgastante escândalo.Enquanto o governo decidia o que fazer, os comentários pipocaram no próprio Supremo. A ministra Ellen Gracie, a única mulher da corte, no intervalo entre uma sessão e outra, mostrou-se preocupada. "Vai vir para cá um espancador de mulher?", perguntou ao colega Carlos Velloso. "Foi uma separação traumática", conciliou Velloso. "Mas existe alguma separação que não é traumática?", interveio o ministro Gilmar Mendes.Para desanuviar o ambiente, o ministro Nelson Jobim saiu-se com uma brincadeira machista, a pretexto de justificar a agressão: "A mulher era dele". O governo preocupou-se à toa. Indagado sobre o episódio pelo ministro da Justiça, Joaquim Barbosa explicou que fora um desentendimento árduo, mas superado. Dias depois, o Ministro Joaquim Barbosa encaminhou ao Gabinete Civil da Presidência da República uma carta, contornando o caso.
Renan Calheiros tenta justificar o injustificável
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-11-08T08:57:00-03:00

O senador Renan Calheiros (PMDB-AL), presidente do Senado Federal, subiu a tribuna ontem (07 Nov) para defender e justificar, diante de uma platéia de exatos 5 outros senadores, a contratação de apadrinhados naquela casa legislativa.Suas argumentações se basearam na economia de gastos que tem conseguido durante sua gestão.O senador não vê nada de errado em empregar apadrinhados sem concurso público. O número de apadrinhados já supera o número de servidores concursados em mais de 300."Felizmente e de maneira insólita estamos sendo criticados por uma iniciativa positiva que foi promover o enxugamento de gastos sem precedentes no Senado Federal", disse o senador, inconformado com as críticas.Sabe-se, desde a constituição de 1988, que o acesso a um cargo público somente se dá por meio de concurso público. Mas como no Brasil há um jeitinho pra tudo, criaram um cargo público que tangencia a lei: um tal de “Cargo Comissionado” que dizem ser de natureza temporária. No entanto, se o comissioneiro for amigo do rei e se o seu rei não for deposto, eterna é a sua misericórdia e eterno será o recheio de sua conta bancária.

Enquanto isso, estudiosos e esforçados estudantes da plebe queimam as pestanas horas a fio na esperança de um dia terem acesso a um cargo público através de concurso. DETALHE: assumirão cargos concursados pra ganhar menos da metade do que ganham os “competentes” comissioneiros do Senado.
Cerveja Brasileira: o que já era ruim vai ficar pior
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-09-04T08:38:00-03:00

O lobby cervejeiro entra em ação mais uma vez em Brasília. Representantes do setor há tempos tentavam, e parece que conseguiram, convencer o Ministério da Agricultura da necessidade de alteração do padrão cervejeiro no Brasil que, por sinal, já é péssimo.

Entre as propostas, destacam-se a possibilidade de utilizar produtos de origem animal e vegetal na composição da bebida e o aumento da proporção de cereais não maltados na sua composição.

Atualmente, o padrão de cerveja no Brasil é definido pelo Decreto Lei 6.871 de 2009 que permite até 45% de cereais não maltados como arroz e milho no processo de elaboração da bebida. A pretensão é aumentar o percentual para 50%, bem como liberar o uso de ingredientes de origem animal e vegetal – como mel e frutas – na sua composição.

As cervejas massificadas produzidas em larga escala pelas grandes cervejarias brasileiras são de péssima qualidade. Quem bebe cerveja regularmente há pelo menos 10 anos e tem um paladar sensível vai concordar comigo.

Se observarem na composição dessas cervejas, verão que todas são fabricadas com malte (sabe-se lá do quê), cereais não maltados (milho e arroz, por exemplo), lúpulo e água. E enquanto uma cerveja de qualidade razoável leva no mínimo 30 dias para fermentar e maturar, essas porcarias levam menos de 3 dias para fermentar e maturam durante o próprio processo de distribuição e venda.

Quem sai ganhando com isso são as nanocervejarias e os cervejeiros artesanais que, aos poucos, estão conquistando espaço no mercado com suas cervejas puro malte de excelente qualidade. É tanto que estes produtores não se opõem a medida. Segundo o cervejeiro Paulo Morato, o Ministério da Agricultura, ao “acatar esse pedido, ele vai aceitar que se venda gato por lebre porque, ao diminuir a quantidade de malte, reduz-se a qualidade e a pureza da cerveja. Usar milho e arroz não faz mal à saúde, mas deturpa o produto”.

O Ministério da Agricultura irá apresentar, nos dias 20 e 21 de agosto, em Brasília (DF), a representantes do setor produtivo, instituições de ensino, micro empresários e associações de consumidores, a nova proposta de instrução normativa que regulará sobre a possibilidade de utilizar outros ingredientes na produção de cerveja no Brasil e no Mercosul. A liberação vai ser submetida à consulta pública. A expectativa dos representantes das cervejarias é de que, caso as alterações sejam aprovadas, elas entrem em vigor num prazo de dois anos.
Presidente do STF demonstra despreparo para o cargo
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-08-16T09:28:00-03:00

Aos poucos a população brasileira vai compreendendo que o nosso país está realmente emborcado, está de cabeça pra baixo. Nossa república, que está sustentada nos poderes executivo, legislativo e judiciário, os quais devem ser representados por cidadãos inequivocamente preparados para comandar estes institutos, dá provas de sua atual fragilidade em consequência da evidente falta de preparo de seus atuais comandantes.E entre os despreparados líderes dos três poderes do Brasil, destaca-se o atual presidente do STF, instância máxima do poder legislativo brasileiro, quando volta e meia evidencia sua incompetência para o cargo. Quiçá estivesse preparado para ser ministro, não por desconhecimento da doutrina jurídica, mas por sua facilidade em se envolver em intrigas com seus pares. O episódio de ontem (15/08) foi lamentável. Visivelmente descortês, o ministro Joaquim Barbosa foi, acima de tudo, mal-educado, desrespeitoso, destemperado, grosseiro – posturas definitivamente impróprias para quem exerce um cargo de tão alta relevância.Mas isso não é novidade. Em 2008, o ministro Joaquim Barbosa e o ex-ministro Eros Grau travaram um bate-boca em plena sessão do STF recheado de ofensas pessoais quando divergiram sobre a soltura de Humberto Braz, braço direito do banqueiro Daniel Dantas.Preocupado com a opinião pública, o ministro Joaquim Barbosa censurou seu colega: “Como é que você solta um cidadão que apareceu no Jornal Nacional oferecendo suborno?”, perguntou Joaquim. Eros respondeu que não havia julgado a ação penal, portanto não havia fundamento para manter prisão preventiva. Joaquim Barbosa retrucou dizendo que “a decisão foi contra o povo brasileiro”.Em outro round, depois que Joaquim Barbosa deu habeas corpus para garantir a Daniel Dantas o direito de não se auto-incriminar em uma Comissão Parlamentar de Inquérito, Eros, em tom de gozação, comentou que esse HC repercutira mais que o dele. Joaquim, enfurecido, quase chegou às vias de fato com o colega.Joaquim só não agrediu Eros porque foi contido. Ele chamou o colega de velho caquético, colocou sua competência em questão, disse que ele escreve mal “e tem a cara-de-pau de querer entrar na Academia Brasileira de Letras”. Eros retrucou lembrando decisões constrangedoras de Joaquim Barbosa que a Corte teve de corrigir e que ele nem encontrava mais clima entre os colegas. O clima azedou a ponto de se resgatar o desconfortável boletim de ocorrência feito pela então mulher de Barbosa, tempos atrás: “Para quem batia na mulher, não seria nada estranho que batesse em um velho também”, afirmou.Sobre este fato leia também em nosso blog: Ministro Joaquim Barbosa já agrediu a própria esposa
O Brasil está repleto de cartéis
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-08-15T08:38:00-03:00

Diante das declarações da Siemens apresentadas ao CADE denunciando a existência de um grande cartel de empresas multinacionais manipulando as licitações de obras nos metrôs de São Paulo, o Brasil teve um choque porque jamais se esperava que esse tipo de corrupção acontecesse nas administrações do PSDB - partido que até então vendia uma imagem de austeridade, correção e integralidade.
É muita ingenuidade de quem pensa ou pensava assim.As administrações públicas brasileiras, direta ou indireta e nas três esferas, estão repletas de cartéis. Da simples compra de material de expediente até a construção de uma grande obra, existem empresas manipulando preços e fazendo acordos para fechar contratos públicos sem maiores interferências. Tudo com ar de normalidade. E ai daquele que resolver participar das licitações públicas fora dos ditames dos cartéis – será fritado nos próximos certames, seja no órgão ou no setor em que atua.Já tinha exposto minha opinião neste blog (A ineficiente lei das licitações públicas) e repito: a lei que rege as licitações públicas está ultrapassada, é burocrática e proporciona a obscuridade dos certames licitatórios favorecendo a corrupção.O caso de São Paulo é só mais um caso de corrupção em licitação combinada. Os editais públicos são montados visando garantir a participação somente daqueles interessados do contratante. Muitas cláusulas nestes editais são colocadas de forma a selecionar apenas as empresas participantes do cartel. Ou seja, não adianta alguém de fora vir a participar do certame porque será excluído por não cumprimento dos pré-requisitos exigidos. E mesmo que consiga participar, sendo vencedor, dificilmente será contratado devido à enxurrada de contestações que sofrerá. A não ser que passe a concordar com as regras impostas pelo grupo.Principalmente nas prefeituras, a festa das contratações cartelizadas é onde mais acontece. Poucas têm uma comissão de licitação em que os preceitos da lei e o interesse público sejam fielmente postos em prática. Em quase todas, a contribuição com o percentual decenário ou quinzenário é sempre a condição extra-oficialmente exigida de quem contrata com o poder público.Quer tirar a prova do que eu digo? Compare o custo de uma obra púbica com o custo de uma obra privada de mesmo porte. A diferença é de mais de 100%. E pra onde será que vai esse dinheiro? Pro meu bolso é que não é?

O Brasil tem que mudar de cabo a rabo.
Por que a Mega Sena sai pra tão poucos?
Autor: Gustavo Guedes | Publicado: 2013-11-07T12:06:00-03:00

Há tempos que me questiono sobre os resultados da Mega Sena. E o resultado do concurso 1545 que premiou apenas um apostador com mais de R$ 80 milhões me deixou mais intrigado ainda.

Todos sabem que o apelo mercadológico da Mega Sena é a possibilidade de criar novos milionários. E é a partir desse apelo que as pessoas continuam apostando e sonhando um dia se tornar um novo milionário brasileiro.

E nesta semana não foi diferente. Atraídos pelo milionário prêmio, milhões de pessoas apostaram na Mega Sena. Foram ao todo 80.408.741 apostas de 6 números combinadas em cartões de no máximo 10 números e no mínimo 6.

Ora, se a probabilidade de se acertar na Mega Sena é de 1 para 50.063.860 era de se esperar que se tivesse mais de um ganhador. E mais, se extrairmos desse universo as variações com mais de 4 números seqüenciais, a probabilidade de se acertar na Mega Sena cai pra menos da metade o que aumentaria as chances de num universo de mais 80 milhões de apostas se tivesse vários ganhadores e não apenas um como aconteceu no concurso 1545.

Mas a pergunta que me faço é como entender que em mais de 80 milhões de apostas apenas uma e somente uma era diferente de todas as outras e logo esta tenha sido a sorteada?

Gostaria muito de ver todas as apostas recebidas pelas lotéricas. Só assim, teríamos mais transparência nesse jogo.

O bom mesmo seria acontecer o que aconteceu nos concursos 529 de 14 JAN 04 e 1211 de 04 SET 10 quando, respectivamente, 15 e 7 apostadores ficaram milionários.

E pra quem não sabe, um internauta afirmou no twitter em dezembro do ano passado, 15 dias antes do sorteio da Mega Sena da virada, que algum apostador de Aparecida de Goiânia estaria entre os ganhadores. Acertou! DETALHE: o cara tinha um parente diretor da Caixa.
Autor: lia | Publicado: 2011-11-25T13:48:00-08:00

Construção da felicidade

Não há no mundo quem não deseje uma vida de felicidades. Sonhamos
e desejamos que nossos dias sejam de alegrias intensas e plenas.
Anelamos que o sorriso nos venha fácil, que os dias nos sejam leves
e que seja de venturas o nosso caminhar.
É natural que assim seja. Somos seres fadados à felicidade e esse
é o sentimento que encontra na alma os mais profundos significados.
Porém, na ânsia da felicidade, imaginamos que temos que buscá-la
em algum ponto, que a encontraremos em algum momento, que a
atingiremos em um dia determinado.
Lembramos o soneto do poeta Vicente de Carvalho que afirma que a
felicidade é uma árvore de dourados pomos, porém que não a
alcançamos, porque sempre está onde a pomos e nunca a pomos onde
nós estamos.
Ao imaginar a felicidade como uma meta a alcançar nos esquecemos
que, na verdade, a felicidade é caminho a se traçar, é trilha a se
percorrer, é história a se construir.
Quando imaginamos que a felicidade chegará um dia, perdemo-nos nos
dias e não enxergamos a felicidade que nos chega.
Ou não será felicidade poder deparar-se com um pôr-de-sol tingindo
de vermelho um céu que há pouco era de um azul profundo? Há tantos
que desejariam ver um pôr-de-sol...
Quanta felicidade pode haver em escutar as primeiras palavras de um
filho, uma declaração de amor de quem queremos bem, ou ainda, o
assovio do vento chacoalhando suave as folhas da árvore? Há tantos
que nada escutam, nem ouvem ou percebem...
Como somos felizes por poder pensar, criar, sonhar e, num piscar de
olhos, viajar no mundo e no espaço, conduzidos pela imaginação,
guiados pela mente! São tantos que permanecem carcereiros de si
mesmos em suas distonias mentais, nos desequilíbrios emocionais...
Preocupamo-nos tanto em buscar a felicidade, que nos esquecemos que
já temos motivos de sobra para sermos felizes.
E, efetivamente, não nos damos conta que a felicidade não está em
chegar, mas que ela mora no próprio caminhar.
Ser feliz é ter o olhar de gratidão perante a vida, de entendimento
do seu propósito, da percepção de que ela se mostra sempre generosa
a cada um de nós.
Ser feliz não é negar que na vida também haverá embates, lutas e
desafios cotidianos. Afinal, esses são componentes de nosso viver e,
naturalmente, podem trazer dificuldades e dissabores.
Porém, ser feliz é também perceber que os embates produzem
amadurecimento, que as lutas nos fazem mais fortes e nos oferecem
aprendizado.
Assim, de forma alguma vale a pena ficarmos esperando o dia em que
nossa felicidade se completará.
Ser feliz é compromisso para hoje, que se inicia pelo olhar para as
coisas do mundo, passa pelo coração em forma de reconhecimento
pelos presentes que nos chegam, completa-se em gratidão, oferecendo
à vida o que ela nos dá em abundância.

/Redação do Momento Espírita./
/Em 25.11.2011./
Autor: lia | Publicado: 2012-01-26T14:50:00-08:00

/A força dos nossos pés/

/Desde o dia em que tu nasceste, eu criei a ilusão dentro de mim,
que poderia caminhar por ti./
/Imaginei que colocaria teus pés sobre os meus e te levaria pelos
caminhos que eu julgasse mais tranquilos e seguros./
/Dessa maneira, tu nunca feririas teus pés pisando em espinhos ou em
cacos de vidro e jamais te cansarias da caminhada. Nem mesmo
precisarias decidir qual estrada tomar. Isso seria eternamente minha
responsabilidade./
/E foi assim durante um bom tempo. Caminhei por ti e para ti./
/Então, o tempo veio me avisar bruscamente que essa deliciosa tarefa
não faria mais parte dos meus dias./
/Teus pés cresceram e eu já não conseguia mais equilibrá-los em
cima dos meus e, quando eu menos esperava, eles escorregaram e
alcançaram o solo./
/Hoje sou obrigado a vê-los trilhar caminhos nos quais os meus
jamais os levariam e ainda tento detê-los insistentemente, mas só
consigo raríssimas vezes./
/Agora só me é permitido correr com os meus junto aos teus e, em
certos momentos, teus passos são tão largos que quase não posso
acompanhá-los./
/Atualmente assisto aos teus tropeços sempre pronto a levantar-te
das tuas quedas./
/Por vezes, tu me estendes as mãos em busca de socorro./
/Outras, mesmo estando estirado ao chão e ferido, insistes em
levantares sozinho para me provar que já és capaz de te erguer,
após teus tombos e curares as próprias feridas./
/Assim vamos vivendo e sinto uma saudade imensurável daquele tempo
que precisavas de mim para te conduzir, pois era bem mais fácil
suportar teu peso sobre meus pés do que sobre o meu coração./
/No entanto, já consigo compreender como a vida é sábia./
/Percebo, finalmente, que em algum momento tu precisarias mesmo
desbravar teus caminhos independente de mim./
/Como eu, é provável que tenhas que fazê-lo com mais alguns pés
sobre os teus, os dos teus filhos./
/Claro que não é uma tarefa fácil. Mas se eu consegui, tu também
conseguirás porque plantei em teu coração o melhor e mais poderoso
aditivo para que suportes tanto peso: o amor./
/* * */
Os filhos são, sem dúvida, um empréstimo Divino.
Com eles aprendemos a lição maior do amor incondicional.
Tornamos-nos habilidosos em corrigir nossos piores defeitos e
multiplicar os melhores sentimentos.
Se hoje eles estão ao nosso lado, façamos por eles o melhor que
pudermos pois, com certeza, logo chegará o tempo em que eles não
mais estarão tão próximos.
Quando pequenos, toda a felicidade deles depende dos pais e é
realmente doloroso o momento em que constatamos que haverá o tempo
em que não mais precisaremos carregá-los e nem guiar os seus
passos.
Então preparemos o seu caminho.
Através do amor, ofereçamos a eles toda a bagagem necessária para
que possam seguir em frente com força e segurança.
Que eles carreguem a certeza de que, mesmo estando fisicamente
distantes, estaremos sempre ao seu lADO.
Autor: lia | Publicado: 2011-11-17T07:10:00-08:00

A lição da infância

Eram duas crianças a brincar na praia, na manhã plena de sol.
Tinham em torno de três anos e os olhos atentos das mães as
vigiavam.
As meninas iam e vinham da beira do mar carregando água em seus
baldinhos, construindo formas na areia.
Em certo momento, uma bola entrou na brincadeira. Ambas a queriam e
cada qual segurou com mais força, tentando tirá-la da outra.
Finalmente, Stéphanie bateu forte no rosto de Nadine e tomou a bola
para si.
De imediato, as mães se aproximaram. Uma, repreendendo a filha pelo
mau comportamento e insistindo que ela pedisse desculpas.
A outra consolando com carícias a agredida, que fazia carinha de
choro.
Mas não passou muito tempo e lá estavam as duas novamente na areia.
Nadine, a menina que sofrera a agressão, foi a primeira a recomeçar
a brincadeira. Com sua naturalidade infantil, se aproximou da outra,
abaixou a cabecinha, olhou-a no rosto e perguntou:
/Você ainda está muito brava comigo?/
Antes que a resposta saísse dos lábios de Stéphanie, lançou outra
pergunta:
/Quer brincar comigo?/
E brincaram até a noite estender seu manto de estrelas e luar sobre
a Terra.
* * *
Bom seria se fôssemos como essas crianças, capazes de perdoar,
esquecer e prosseguir juntos.
Quantas vezes criamos problemas graves, de larga duração, somente
pelo fato de não cedermos um milímetro do próprio orgulho.
Quantos casais têm conturbado o seu relacionamento porque um não
deseja perdoar o outro pela palavra agressiva, pelo gesto infeliz de
grosseria.
Muita vez, o cônjuge agressor tenta se redimir. Por sentir
dificuldades de se achegar e pedir desculpas, envia flores com um
bilhete, um cartão.
Mas, em vez de receber o que esperava, tem devolvidos o ramalhete e o
recado.
Persistindo a má vontade de um, a indelicadeza do outro, desfaz-se
um compromisso afetivo, gerando sérias consequências.
Amizades de longos anos esmorecem por coisa nenhuma. E bastaria tão
pouco.
Bastaria que voltássemos à capacidade da nossa infância, quando
esquecíamos à tarde a desfeita que nos fora dirigida pela manhã.
* * *
Você sabia que perdoar consiste em dar oportunidade a quem ofendeu
de se redimir?
Que o exercício do perdão exige uma boa dose de humildade e de
altruísmo?
Todos precisamos que nos perdoem pelas faltas de todos os dias, pelo
nervosismo das respostas, pelas críticas irônicas, pelo descaso e a
indiferença.
Por essa razão foi que Jesus recomendou o perdão incondicional das
ofensas pois também precisamos do perdão do nosso próximo.

/Redação do Momento Espírita, a partir de fato./
/Em 16.11.2011./
Autor: lia | Publicado: 2012-01-05T07:47:00-08:00

Mensagem que salva

Em setembro de 1995, um jornal publicou uma interessante história.

Tratava-se de uma jovem que, sem objetivos na vida, começou a achar
que tudo estava contra ela. Ficou deprimida e pensou em se suicidar.

Tentou uma vez, em um hotel, mas a camareira entrou e chamou socorro
a tempo. Ela foi salva.

Quando saiu do hospital, continuou com o firme propósito de acabar
com a vida. Começou a estocar remédios. Às vezes, começava a
olhar para o teto, procurando um lugar para colocar uma corda e
terminar com tudo.

Era um tormento constante. A ideia não saía de sua cabeça. Dois
meses depois, ela foi até um hotel levando trezentos comprimidos em
sua bolsa.

Felizmente, três amigas atentas, dessas criaturas atenciosas que
Deus coloca na trajetória dos seres, para servirem de anjos de
guarda, descobriram o seu plano. Com muito esforço, a levaram até o
hospital, antes que ela fizesse uso dos comprimidos.

Enquanto aguardava para ser atendida, na sala de espera do hospital,
ela apalpava os comprimidos que trazia consigo, pensando em como
faria para enganar as amigas e tomar a medicação.

Enfim, como o atendimento demorou um pouco, ela pôs os olhos sobre
uma mesinha e viu uma revista. Pegou-a e abriu. Seus olhos ficaram
arregalados de espanto, quando leu: Antes de você se matar.

O artigo oferecia diversas razões fortíssimas para se optar pela
vida em vez do suicídio.

De uma forma misteriosa, aquelas observações foram calando em sua
alma e ela desistiu de se matar.

Chamou uma enfermeira e lhe entregou todos os comprimidos. Nunca mais
tentou se matar. Decidiu viver.

Ao publicar a sua história, afirmava que tudo acontecera há dez
anos.

* * *

Uma mensagem salva uma vida. Isto nos mostra como é importante que
as coisas boas, as coisas positivas sejam passadas adiante, sejam
divulgadas.

Cada um de nós, onde esteja, pode ser um propagandista das coisas
positivas, elevadas, nobres.

Podemos procurar um folheto que fale do otimismo, da fé em Deus, da
beleza da vida e passá-lo adiante. Aquilo que nos faz bem, nos
sustenta a esperança, deve ir além para favorecer igualmente outras
vidas.

Se lemos um livro que traz lições excelentes, por que não
emprestá-lo a alguém que sabemos estar enfrentando muitas
dificuldades?

Se conhecemos a mensagem do Cristo, que é um poema de vida
abundante, por que não repassá-la a outros?

Lembremos: às vezes, tudo o que é preciso para resgatar uma vida,
fortalecer um coração é uma palavra generosa, uma mensagem de
esperança e consolação.

* * *

O bem é tudo quanto estimula a vida, produz para a vida, respeita e
dignifica a vida.

O bem é simples. A sua linguagem singela dispensa aparências.

Um sorriso a quem, em uma sala de espera, aguarda ansioso pela
notícia de um parente hospitalizado.

Um aperto de mão, uma flor a quem está triste. Um gesto de carinho
inesperado.

Habituemo-nos a espalhar o bem, oferecendo ao mundo os nossos
esforços a benefício de outras vidas.

Redação do Momento Espírita,
Experimento polêmico de geoengenharia é suspenso
Autor: Isaque Matos | Publicado: 2011-11-01T16:13:00-02:00

Experimento polêmico de geoengenharia é suspenso: Um projeto para aspergir água do mar a uma altitude de 1 km na atmosfera, conduzido por pesquisadores de quatro universidades do Reino Unido, não será mais realizado neste mês de outubro.
Todos a bordo: Expresso Buraco de Minhoca vai partir
Autor: Isaque Matos | Publicado: 2012-06-18T08:58:00-03:00

Todos a bordo: Expresso Buraco de Minhoca vai partir: Parece que não é tão difícil quanto se imaginava construir esses túneis que unem localidades diferentes do espaço-tempo e abrem portas para outros Universos.
Já estamos prontos para descartar a teoria do Big Bang?
Autor: Isaque Matos | Publicado: 2011-10-24T08:16:00-02:00

Já estamos prontos para descartar a teoria do Big Bang?: Um grupo de físicos portugueses está propondo que o Sol seja usado para testar algumas teorias alternativas à Teoria da Relatividade Geral de Einstein.
NASA simula no deserto missão tripulada a asteroide
Autor: Isaque Matos | Publicado: 2011-09-02T09:44:00-03:00

NASA simula no deserto missão tripulada a asteroide: O objetivo é verificar o funcionamento dos veículos e ferramentas em diferentes condições de operação, simulando vários destinos para a futura exploração humana.
Telescópio Hubble começa a fazer censo da matéria escura
Autor: Isaque Matos | Publicado: 2011-10-13T11:25:00-03:00

Telescópio Hubble começa a fazer censo da matéria escura: Os mapas da matéria escura são necessários para avaliar observações anteriores que causaram muita surpresa, indicando que a matéria escura poderia ser mais densa no interior dos aglomerados de galáxias.
Dicas de Segurança para Viagem em Grupo de Motos.
Autor: Luiz Azevedo | Publicado: 2017-08-02T10:07:00-03:00

Como é bom viajar com amigos. Se for de moto, é muito melhor!

A finalidade deste post é lembrar ao nossos amigos motociclistas algumas dicas de como se posicionar com a sua moto nas viagens em grupo.

Como uma foto vale muito mais do que mil palavras, procure observar os desenhos abaixo e repasse essas informações para os seus amigos quando estiverem se deslocando em grupo. Tenham certeza absoluta que a segurança do seu deslocamento aumentará muito e a tensão de andar perto de outras motos irá diminuir tremendamente!

Bons passeios e aproveitem o seu dia! Viva este presente de Deus!!!

 
Vida de Aviador
Autor: Luiz Azevedo | Publicado: 2016-10-24T09:00:00-02:00

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Ontem, foi o Dia do Aviador, dia
consagrado a todos aqueles, aviadores militares e civis, que dedicam suas vidas
a esta profissão apaixonante.

Como aviador e militar que sou,
costumo dizer que tive o privilégio de ter uma profissão ligada ao meu hobby.
Quem não desejaria receber remuneração para fazer aquilo que te diverte que te
dá prazer e principalmente que é uma verdadeira paixão?

Às vezes, me pego refletindo a
respeito da minha profissão e das mais de 6.300 horas de voo que realizei principalmente
na aviação militar. Foi um aprendizado muito grande, onde aprendi a respeitar
aqueles que dão o suporte de manutenção de nossas aeronaves e os que dedicam
suas vidas a salvar outras vidas.

É muito bom a gente se sentir útil,
em saber que o nosso trabalho dá frutos ao país e ajuda as pessoas. Foram
vários os voos transportando doentes, que necessitavam do apoio médico para
sobreviver. Me lembro de uma vez que resgatei um Filandês, em Fernando de
Noronha, e levei para Recife, ele tinha sofrido um enfarto e precisava de
cuidados médicos urgentes, ou de vários voos transportando crianças para Bauru
para realizarem cirurgia de lábio leporino. 

Voar nas asas da FAB e conhecer
tribos indígenas, transportar remédios e comida e levar alegria às mais remotas
regiões do Brasil não tem preço. Hoje, posso afirmar que conheço este imenso
país continente graças ao avião e a Força Aérea, até mesmo sobrevoar lugares
onde quase ninguém foi como o Atol das Rocas ou Abrolhos...

 

Realizei tudo isso com prazer
absoluto, pois quando nos dedicamos ao nosso hobby não há sofrimento e sim a
sensação de realização! 

Parabéns a todos os aviadores! Que continuem a
realizar os seus sonhos e a levar cada vez mais alto a bandeira do nosso país!
Gasolina estraga?
Autor: Luiz Azevedo | Publicado: 2016-09-15T10:51:00-03:00

Certa vez, vi um anúncio de uma moto em que o dono falava que ela estava parada há anos. A gente tem que saber que tudo possui um prazo de validade. São poucas as coisas que não requerem manutenção alguma ou que não possuem uma data limite de utilização.

Este raciocínio também é válido quando falamos dos líquidos que existentes em nossas motos.

Temos que ter cuidado com os fluidos dos freios e da embreagem, que, no geral, possuem dois anos de validade. Eles têm como característica a propriedade de absorver a umidade do ar, perdendo a eficiência com o passar dos meses.

Um outro exemplo bem sabido é o óleo do motor, que, geralmente, caso mineral, possui seis meses de validade e, no caso de sintético, até um ano no máximo. Acima deste prazo, o óleo lubrificante começa a oxidar e perde a eficiência de lubrificar e proteger o motor, a embreagem e a transmissão.

Agora, e a gasolina? Ela estraga?

A gente nunca teve esta informação, mas a gasolina, embora não divulgado, também tem prazo de validade. No geral, ela deve ser usada em até três meses se for da comum, seis meses da aditivada, ou um ano, se for a Podium.
Quando
ocorre a oxidação (envelhecimento) e a evaporação de compostos leves, a
gasolina torna-se mais densa e tende a formar depósitos de goma no
tanque, nas tubulações, nos injetores (ou nos carburadores). Os
principais problemas são dificuldade em dar a partida do motor e
“engasgos” no funcionamento, o que pode aumentar o consumo do veículo e prejudicar o seu desempenho.

Veja o vídeo abaixo e saiba o que ocorreu em uma moto que usava gasolina comum e ficou parada por cerca de um ano. 

https://www.youtube.com/watch?v=armF7lAL80M

Saiba que a melhor coisa para conservar um veículo é usá-lo, além de fazer o plano de manutenção previsto pelo fabricante.

Bons passeios!!! 
Limpeza do sistema de combustível
Autor: Luiz Azevedo | Publicado: 2017-07-14T14:12:00-03:00

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Recentemente, publiquei um post que alertava aos
motociclistas sobre a validade da gasolina e que a mesma pode estragar e
comprometer o sistema de alimentação de combustível do seu motor.

Se realmente for verificada a formação dessa “geléia” no
sistema da sua moto, você terá que limpar o tanque e a injeção ou carburador da
moto. Agora, e os outros locais que você não tem acesso fácil como coletores,
sede de válvulas, tubulações e câmara de combustão?

Ninguém vai querer abrir o motor para fazer essa limpeza e
nem querer perder desempenho no motor por conta dessa contaminação, não é
mesmo?

Para essa finalidade, está a venda um produto que poderá
fazer uma limpeza química e que já foi testado e aprovado pelo preparador de
motos de São Paulo, o Madeira Performance.

TUNAP 939

O TUNAP 939 MICRO FLEX, com 300ml, promete limpar o sistema
de alimentação, admissão e câmara de combustão do motor, removendo e limpando
as micro partículas de carvão, as borras e demais incrustações, evitando sérios
problemas como quebra de válvulas, riscos nas camisas, obstrução do catalisador
e outros. Um frasco trata um tanque cheio da sua moto, eliminando grande parte
dos problemas causados pelo uso de gasolina de baixa qualidade ou que tenha
vencido o seu tempo de uso e formado borra no sistema de alimentação de
combustível.

PERFECT CLEAN

Outro produto que possui indicação semelhante, é o PERFECT CLEAN MOTOCICLETA da KOUBE, com 250ml,
que já foi testado exaustivamente em carros e também apresenta resultados muito
satisfatórios em motos, segundo o Alexandre da High Torque de Belo Horizonte.

É importante
salientar que estes dois produtos são também utilizados como forma preventiva à
formação de carbonização nas câmaras de combustão e sede de válvulas, além de
prevenirem a formação de borra no combustível.

Tratem bem da sua
máquina e tenham excelentes passeios, se for de moto, é muito melhor!
A “Indústria das Multas” com Radares Móveis
Autor: Luiz Azevedo | Publicado: 2016-12-20T15:19:00-02:00

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Por
diversas vezes a gente escuta que a instalação de radares, no Brasil, virou uma
verdadeira indústria das multas, com o objetivo único de arrecadação de dinheiro
e não o da educação voltada aos motoristas.

Recentemente,
percebi, andando pelas rodovias Carvalho Pinto e Tamoios, que esta indústria das
multas também está migrando para os radares móveis. Fiquei tão intrigado que
parei e bati algumas fotos.

Rodovia dos Tamoios - SP

Rodovia Carvalho Pinto - SP

Hoje,
pelo menos nestas rodovias estaduais, não é somente a Polícia Militar
Rodoviária que realiza a fiscalização de velocidade dos carros. Existem pessoas
que levam esses radares para pontos previamente cadastrados nas rodovias (vejam
que o local de colocação do radar é marcado na lateral da estrada), utilizando
carros descaracterizados. Tudo para não chamar a atenção dos incautos
motoristas.

Rodovia dos Tamoios

Rodovia Carvalho Pinto

A
gente tem a impressão que há pessoas que compram radares e levam para a beira
da rodovia para colocar a sua “ferramenta de trabalho” para gerar dinheiro.
Muitas das vezes são carros simples que não chamam a atenção, como este Fusca
parado monitorando o radar do Km 35 + 650m Sul da rodovia dos Tamoios, ou o
Pálio, monitorando dois radares no KM 108 + 500m em ambos os sentidos da
Carvalho Pinto.

O
que eles e outros que eu já avistei têm em comum é estar sempre fora da rodovia
(nunca estão no acostamento) e sempre protegidos por uma mureta de concreto ou
guard rail. Assim, podem multar a vontade e não correrem risco de abalroamento,
além de ficarem perto dos seus valiosos equipamentos para não serem danificados
por um eventual motorista cansado de ser extorquido.

No
último sábado, dia 17 de dezembro de 2016, existiam três veículos desse tipo na
Tamoios. Esta rodovia foi duplicada há mais de três anos e possui velocidade
compatível com o trânsito urbano. Os limites de velocidade variam entre 80 e 60 km/h para carros e motos
que, tranquilamente, poderiam trafegar com segurança a 100 km/h!

Com
essas constatações, sempre fique atento ao limite de velocidade das rodovias e,
principalmente a carros descaracterizados parados próximos ao guard rail e fora
do acostamento. Repare que muito próximo a eles haverá um radar (pequeno ponto
preto) logo acima da mureta para tornar você mais uma vítima da indústria da
multa!
Olhem só este vídeo e constatem mais este absurdo!
https://www.youtube.com/watch?v=Az8O2FWItLQ
Publicação do livro “Direito à moradia e ao meio ambiente nas ocupações urbanas em área de preservação permanente no município de São Luís”
Autor: Ruan Didier | Publicado: 2017-04-17T10:52:00-07:00

Companheirxs,

É com grande prazer que
divulgamos gratuitamente o livro “Direito à moradia e ao meio ambiente nas ocupações urbanas em área de preservação permanente no município de São Luís” (https://drive.google.com/open?id=0B3U9yBfk_cCcU0dadUxOYmZJTFE), que traz resultados e escritos de
projeto fomentado pela Fundação de
Amparo à Pesquisa e ao
Desenvolvimento Tecnológico e
Científico do Maranhão (FAPEMA). 

O projeto foi
desenvolvido por até então membros do Programa de Assessoria Jurídica Universitária Popular (PAJUP): um de seus orientadores, Ruan Didier
Bruzaca, que organizou a obra e foi responsável
pelo projeto, e duas discentes, Sarah Queiroz e Teresa Sales, bolsistas da
FAPEMA. Espera-se, humildemente, que a obra contribua para pensar a delicada
situação das cidades e do meio
ambiente, bem como compreender o
contexto de comunidades que vivem em situações
consideradas "ilegais" pelo ordenamento pátrio,
como as existentes em São Luís do Maranhão. 

Agradece-se a participação e contribuição de todos os envolvidos, em
especial à FAPEMA e à Unidade de Ensino Superior Dom Bosco.
Sempre com o intuito de realizar um trabalho crítico e
comprometido com as reivindicações de
movimentos e grupos sociais historicamente esquecidos e marginalizados, que
esta obra, fruto de reflexões advindas
da assessoria jurídica universitária popular, sirva de instrumento
para atuações futuras, estando a mesma aberta ao diálogo, à desconstrução e a
questionamentos que por ventura devam ser realizadas para o aprimoramento de
seu conteúdo.

Abraços!

Ruan Didier Bruzaca

Orientador do PAJUP

Link alternativo 1: https://pt.scribd.com/document/345407280/Bruzaca-RD-Direito-a-Moradia-e-Ao-Meio-Ambiente-Nas-Ocupacoes-Urbanas-Em-APP-No-Municipio-de-Sao-Luis

Link alternativo 2: https://www.4shared.com/office/dPTEtpgXei/Bruzaca_RD_Direito__moradia_e_.html