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Frases#3
Autor: Van | Publicado: 2010-06-18T12:44:00-03:00

FRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃO FRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOFRASE DE CONTEÚDO MACHISTA E DE BAIXO CALÃOBom, eu já avisei... Leiam por sua conta.Estava eu e meu amigo Jr. conversando sobre sexo. Conversa vai, conversa vém, ele vem com a seguinte pérola:Meu velho, comer um cú é igual bater uma falta de perto:  você não vai com força, tem que ir com jeitinho!!!
Adeus, Mochila Amarela...
Autor: Van | Publicado: 2010-06-22T17:37:00-03:00

Sim, eu desisti. Pesei tudo e optei pela sua escolha também. Parabéns, você venceu. Pensando bem, você estava certa. Prefiro perder um grande amor, do que uma MARAVILHOSA amiga. ANTES TARDE DO QUE NUNCA, NÉ? Espero que não ache, que isso seja uma jogada, ou algo desesperado da minha parte. Tudo que lhe falei, é verdade. Não mandamos nos sentimentos de ninguém, gostei muito de você. Mas... cansei. Seu pensamento é em outro, e quero conhecer outra mulher que tire meu fôlego, que me tire o sono, uma mulher que faça meu coração disparar só por olha-la, como você fez comigo. Obrigado por ser uma mulher maravilhosa! Obrigado por tirar um riso meu, em dias nublados. Obrigado por mostrar que o meu coração ainda vive. Enfim, obrigado por aparecer na minha vida.Posso ter perdido um grande amor, mas por outro lado, ganhei (de uma vez por todas) uma amiga sensacional.Para terminar, gostaria de deixar um verso de uma música do Matanza:"Quero que haja sempre uma cerveja em sua mão/E que esteja ao seu lado, seu grande amor"E saiba de uma coisa. Nunca mais olharei uma mochila amarela, do mesmo jeito...
Músicas Dedicadas(4)
Autor: Van | Publicado: 2010-06-19T09:12:00-03:00

Essa música eu nunca a ouvi. Estava ouvindo jornal, e o locutor falou sobre essa música. Fui atrás da letra... E ADOREI. Não poderia esperar menos dos Beatles.Na música, o autor faz uma projeção quando ele ficar mais velho, se ele vai estar com o seu grande amor. E se ele estiver, o que ele gostaria que acontecesse, o que ele poderia fazer para ela. Engraçado, pois esses dias eu estava contando para uma amiga minha como eu me imaginava, quando ficar mais velho. Bom, aproveitem!!The Beatles - When I'm 64Quando eu ficar mais velho, perdendo meus cabelosMuitos anos adianteVocê ainda irá me mandar presentes no dia dos namoradosSaudações no aniversário, garrafa de vinho?Se eu estiver fora até quinze pras trêsIrá trancar a porta?Você ainda irá precisar de mim, ainda irá me alimentarQuando eu estiver com sessenta e quatro?Você estará mais velha tambémE se você disser a palavraEu poderia ficar com vocêEu posso ser útil, concertando um fusívelQuando suas luzes apagaremVocê poderia me tricotar um suéter perto da lareiraNas manhãs de domingo iremos dar uma voltaFazendo o jardim, cavando a erva daninhaQuem poderia pedir por mais?Você ainda irá precisar de mim, ainda irá me alimentarQuando eu estiver com sessenta e quatro?Todo verão poderiamos alugar uma cabanaNa Ilha de Wight, se não for caro demais queridaIríamos pechinchar e economizarNetos no joelhoVera, Chuck & DaveMande-me um cartão postal, me manda um telegrafamaInformando o ponto de vistaIndique precisamente o que quer dizerEstás sinceramente, se desperdiçandoMe dê uma resposta, preenche um formulárioMinha para todo o sempreVocê ainda irá precisar de mim, ainda irá me alimentarQuando eu estiver com sessenta e quatro?
Músicas Dedicadas (3)
Autor: Van | Publicado: 2010-06-18T12:34:00-03:00

Essa música é do último álbum do Rammstein, banda da qual eu gosto deveras. Não sei o que eu mais gosto nela, mas eu gosto...APRECIEMHaifisch [Tubarão]Nos prendemos juntos,Nos prendemos uns aos outros,Nós prendemos uns aos outros;Ninguém nos deixa.Vamos manter isto fielmenteVamos manter a esperançaNos manteremos controlados,Se mantivermos nossas regras.E o tubarão tem lágrimasE elas escorrem em sua face;Mas o tubarão vive na águaEntão, as lágrimas não são vistas.Nós mantemos o ritmo,Nós mantemos a nossa palavra;Se um não pode manter-se,Então pensamos imediatamente.Nós mantemos os olhos abertos,E nos mantemos humildes;Seis corações, queimandoO fogo nos mantém quentesE o tubarão tem lágrimasE elas escorrem em sua face;Mas o tubarão vive na águaEntão, as lágrimas não são vistas.A profundeza é solitáriaE muitas lágrimas escorremE por esse motivo, a águaNos oceanos é salgada.Pode-se pensar de nósTudo que você quiser;Nos manteremos sem revidar,Sempre nos mantemos quietos.E o tubarão tem lágrimasE elas escorrem em sua face;Mas o tubarão vive na águaEntão, as lágrimas não são vistas.A profundeza é solitáriaE muitas lágrimas escorremE por esse motivo, a águaNos oceanos é salgada.E o tubarão tem lágrimasE elas escorrem em sua face;Mas o tubarão vive na águaEntão, as lágrimas não são vistas.
Copa do Mundo
Autor: Van | Publicado: 2010-06-28T13:42:00-03:00

Está Copa do Mundo era das seleções africanas. Porém, apenas uma seleção passou. Duas grandes forças, cairam na primeira fase: Itália e França foram pífeas nas campanhas, não honrando os 5 títulos mundiais que as nações possuem. Sem contar, a Inglaterra com um "futebolzinho" mequetrefe, passou as oitavas em segundo lugar, ganhando apenas um jogo. Nas oitavas, foi atropelada pela Alemanha.Minhas esperanças estão na Holanda. Mesmo não empolgando, como em 74 e 78, tem dois jogadores que desiquilibram : Robben e Sneijder. Gostaria muito de vê-la como campeã, pois em 74 ela merecia o título ( é a nova Hungria, sempre dá espetáculo e não leva, além de que o cenário do futebol merece uma renovação,sempre as mesmas seleções campeãs. Outra seleção que devemos ter atenção é a Argentina. Nas eliminatórias, quase não se classificaram (como o Brasil em 1994 e 2002, anos em que a seleção Brasileira sagrou-se campeã). Na Copa, os hermanos estão jogando bem, tudo bem que não pegaram nenhuma grande seleção pela frente, como o Brasil, mas estão mostrando um futebol bem superior ao brasileiro. Ao contrário do Brasil, a Argentina tem uma defesa péssima e o seu goleiro não passa a segurança devida. Falando na canarinho, o Brasil joga o básico. Um futebol só pelo resultado, tendo lampejos da seleção de 1994. Pode até ser que o Brasil ganhe, mas nãoé algo muito certo, principalmente se pegar "os filhotes de Maradona" numa final. A qualidade, no geral, da copa é fraca. As seleções que enchem os olhos dos especialistas é a Argentina e a Alemanha. Nessa copa, uma coisa fica clara: o quanto o nível do futebol caiu, ele está nivelado por baixo.Pra finalizar, deixo meu palpite para o campeão. O campeão será uma dessas 3seleções: Argentina, Brasil e Holanda, nessa respectiva ordem de chance.BOA COPA PARA TODOS!!!!!!!!!!!!
Devaneio
Autor: Van | Publicado: 2010-08-13T18:01:00-03:00

Eu sou um assíduo ouvinte da rádio "BandNews". Durante a sua programação, ocorre um quadro chamado "Devaneio" com o fantástico ator Juca de Oliveira. O ator, do alto de seu talento, recita grandes textos de monstros sagrados, como Fernando Pessoa, Stanislaw Ponte Preta, Luís Fernando Veríssimo etc. Quando tiverem um tempinho, ouçam algumas obras. Ele tem um talento sensacional.Como dica, deixo algumas obras que me agradaram bastante:Vamos Acabar com esta Folga, de Sérgio Porto - o Stanislaw Ponte PretaDefiniçõesMulheres, de Luís Fernando Veríssimohttp://bandnewsfm.band.com.br/colunista.asp?ID=146&pag=1Aproveitem
A PALAVRA DO DIA
Autor: Sobral de Prima | Publicado: 2017-08-12T00:00:00-03:00

Evangelho (Mt 17,14-20)

— O Senhor esteja convosco.

— Ele está no meio de nós.

— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus.

— Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, 14chegando Jesus e seus discípulos junto da multidão, um homem aproximou-se de Jesus, ajoelhou-se e disse: 15“Senhor, tem piedade de meu filho. Ele é epiléptico, e sofre ataques tão fortes que muitas vezes cai no fogo ou na água. 16Levei-o aos teus discípulos, mas eles não conseguiram curá-lo!”

17Jesus respondeu: “Ó gente sem fé e perversa! Até quando deverei ficar convosco? Até quando vos suportarei? Trazei aqui o menino”. 18Então Jesus o ameaçou e o demônio saiu dele. Na mesma hora, o menino ficou curado. 19Então, os discípulos aproximaram-se de Jesus e lhe perguntaram em particular: “Por que nós não conseguimos expulsar o demônio?”

20Jesus respondeu: “Porque a vossa fé é demasiado pequena. Em verdade vos digo, se vós tiverdes fé do tamanho de uma semente de mostarda, direis a esta montanha: ‘Vai daqui para lá’ e ela irá. E nada vos será impossível”.

— Palavra da Salvação.

— Glória a vós, Senhor.
PLANTÃO ASSEGURA FUNCIONAMENTO DA JUSTIÇA NESTE FIM DE SEMANA
Autor: Sobral de Prima | Publicado: 2017-08-11T14:19:00-03:00

Magistrados da Capital e de comarcas do Interior
atenderão, em regime de plantão, neste fim de semana. No Tribunal de
Justiça do Ceará (TJCE), o atendimento será feito pelos desembargadores
Antônio Abelardo Benevides Moraes e Fernando Luiz Ximenes Rocha. Os
magistrados atenderão, respectivamente, no sábado (12/08) e domingo
(13/08), das 12h às 18h, no Palácio da Justiça, bairro Cambeba.

FÓRUM
No Fórum Clóvis Beviláqua, o plantão ficará a cargo da 11ª e 12ª Varas
Cíveis e da 9ª e 10ª Unidades do Juizado Especial Cível e Criminal
(JECCs) da Capital. Os juízes estarão disponíveis das 12h às 18h. Os
pedidos de natureza cível no âmbito de competência da Infância e da
Juventude, destinados apenas para apreciação de casos urgentes, serão
analisados pelos citados plantonistas.

INTERIOR
No Interior, o atendimento acontecerá das 8h às 14h nas comarcas de
Juazeiro do Norte (2ª Vara Cível), Crato (1ª Vara Cível), Iguatu (1ª
Vara), Milagres (Vara Única), Icó (Vara Única), Quixadá (JECC), Mulungu
(Vara Única), Morada Nova (2ª Vara), Pindoretama (Vara Única), Maracanaú
 (3ª Vara Cível), Pacajus (1ª Vara), Paraipaba (Vara Única), Santana do
Acaraú (Vara Única), Sobral (JECC), Bela Cruz (Vara Única), Tianguá (3ª
Vara), Mucambo (Vara Única), Nova Russas (1ª Vara), Novo Oriente (Vara
Única) e Caridade (Vara Única).
'INAUGURAÇÃO' DE PLACA COM FOTO DA FILHA DO PREFEITO É A GRANDE OBRA DE MASSAPÊ
Autor: Sobral de Prima | Publicado: 2017-08-11T00:34:00-03:00

A foto de um prefeito “inaugurando”
um orelhão na Zona Rural de Caririaçu, em 2012, pelo prefeito da cidade na
época, Edmilson Leite, é superada pela “inauguração” em sessão solene ocorrida
na Câmara de Massapê, na noite de quinta-feira (10) promovida pelo prefeito Jacques
Albuquerque (PMDB) e pelo Presidente da Câmara, vereador Paulo Vagalume (PSDB).

A "inauguração" em Massapê,
na Zona Norte, foi da foto da filha do prefeito Jacques Albuquerque (PMDB), Kelvia Albuquerque (PMDB) como ex
vice-prefeita da gestão passada do quadriênio (2013-2016). 

Com uma
administração entregue a terceiros, sem obras e muito menos planejamento para a
cidade, o prefeito do PMDB se resume a ações como essas que devem pautar
noticiários nacionais.

Na prática, a tal sessão
solene de inauguração não resultou em nada para os cidadãos de Massapê.
TRIBUNAL DE JUSTIÇA DO CEARÁ APROVA AFASTAMENTO DE JUIZ DE IPU
Autor: Sobral de Prima | Publicado: 2017-08-11T00:23:00-03:00

O Pleno do Tribunal de Justiça do Ceará (TJCE) aprovou, na tarde de quinta-feira (10/08), a abertura de Processo Administrativo Disciplinar (PAD) e o afastamento do juiz da Vara Única de Ipu, Lúcio Alves Cavalcante, por baixa produtividade processual. A sessão foi conduzida pelo presidente da Corte, desembargador Gladyson Pontes.

Segundo relatório apresentado pelo corregedor-geral da Justiça do Ceará, desembargador Francisco Darival Beserra Primo, o juiz estaria com “insatisfatória” movimentação de processos, ocasionando o acúmulo de ações e o aumento no acervo processual da Vara de Ipu, e da Comarca Vinculada de Pires Ferreira, pela qual respondia. Também teria faltado injustificadamente a audiências, sem a apresentação de licença para tratamento médico. Além disso, ele não realizaria vistorias obrigatórias à cadeia pública do local.

Em defesa, o magistrado alegou que atuou em respondência por várias comarcas da região, o que teria comprometido a atividade jurisdicional. Também argumentou que, em 2016, foi acometido de problemas de saúde, tendo sido atendido várias vezes na Santa Casa de Ipu.

Ao final da apresentação do relatório, o corregedor pediu a abertura do processo administrativo, com o afastamento do juiz. Destacou que “é preciso fazer um aprofundamento da apuração dos fatos”.Após a votação, o desembargador Teodoro Silva Santos foi escolhido pela Corte para relatar o Processo Administrativo Disciplinar.
A FARRA DOS CARGOS VITALÍCIOS VAI ACABAR
Autor: Sobral de Prima | Publicado: 2017-08-11T08:47:00-03:00

A comissão especial da reforma política aprovou um artigo que limita em 10 anos os mandatos dos ministros do STF, do STJ e do TCU. A medida acaba com mandatos vitalícios e também reduz para quatro anos o mandato em cortes eleitorais.
SEDUC INTERAGINDO COM A CLASSE ESTUDANTIL
Autor: Sobral de Prima | Publicado: 2017-08-11T14:17:00-03:00

Neste dia 11 de agosto, as escolas estaduais localizadas no interior do Estado comemoram o Dia do Estudante com a prática de corrida. Em todos os municípios, a atividade esportiva busca integrar alunos e a comunidade escolar. No dia 20 de agosto dar-se-á  a finalíssima na beira mar em Fortaleza.O secretário de Educação do Estado do Ceará, Idilvan Alencar, que reconheça-se vem fazendo um ótimo trabalho a frente da pasta, ressalta que o aluno é o centro do processo educacional durante o ano inteiro, mas que, no mês de agosto, torna-se ainda mais especial. "Todos nós, que fazemos a SEDUC, celebramos e desejamos muito sucesso aos alunos na vida acadêmica e no mundo profissional'. 

(Estudantes na localidade de Quieto, no Município de Madalena)
COLIGAÇÕES PROPORCIONAIS VÃO ACABAR
Autor: Sobral de Prima | Publicado: 2017-08-12T00:30:00-03:00

Na Reforma Politica que está para ser aprovada pelo Congresso as coligações proporcionais vão acabar. Serão eleitos para as Casas Legislativas os candidatos mais votado, sem coeficiente eleitoral. Bom pra quem tem voto. Ruim pra quem só entra pelos votos de legenda.
SEMANA ACADÊMICA DE DIREITO DA FACULDADE LUCIANO FEIJÃO
Autor: Sobral de Prima | Publicado: 2017-08-11T15:56:00-03:00

A cidade de Sobral será palco da 10º edição da Semana do Direito da Faculdade Luciano Feijão, um dos mais importantes eventos jurídicos da Região Norte e que contará com nomes que são referências do direito.

Com o tema "ESTADO E DEMOCRACIA: OS DESAFIOS PARA A CONSTRUÇÃO DA CIDADANIA BRASILEIRA", o evento será realizado nos dias 14, 15 e 16 de agosto de 2017, no Centro de Convenção e no Campus da Faculdade Luciano Feijão.

Ao todo, a Semana do Direito vai receber 33 palestrantes que atuam no País. Nomes de peso do meio jurídico conduzirão minicursos, palestras e lançamento de Documentários sobre a temática do encontro.

A Faculdade Luciano Feijão se destaca pelos excelentes resultados em aprovações de seus alunos no Exame da OAB. Além do zelo com a formação completa do corpo discente, preocupa-se também com o constante aperfeiçoamento do corpo docente da IES, com mestrado e doutorado próprio em Direito.

Confira AQUI a programação completa ou nowww.lucianofeijao.com.br  
Treino de MMSS para mulheres
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2012-05-08T19:35:00-07:00

Por Sara Fávero

     Apesar de esclarecido, o mito de que "treinar membros superiores deixa o corpo da mulher masculinizado" ainda ronda as academias. Muitas vezes esse desânimo pode ser causado pela falta de orientação adequada. Conscientizar o público feminino de que todos os músculos precisam ser treinados de forma equilibrada e com disciplina pode ser uma tarefa não tão simples assim.

    Vale ressaltar que essa falta de empenho ao treinar MMSS pode afetar, inclusive, os resultados no treino de MMII (Membros inferiores). Treinar "braço” não é sinônimo de masculinização, até porque, o treino não precisa ter o objetivo de hipertrofia. É fundamental desenvolver força e resistência no tronco, peitorais, costas, braços e antebraços, pois, além do benefício de aguentar uma maior carga para os exercícios dos membros inferiores - agachamento, avanço, stiff -  incrementando o treino de hipertrofia das pernas, temos a melhora do controle corporal, da postura, alinhamento da coluna, resistência, independência dentro de casa (ou você é do tipo que pede para algum homem abrir a tampa do vidro pra você?), bem como evita o aparecimento de lesões simples, torções do punho, dores no pescoço etc.

    Tratando-se especificamente da região dos ombros, percebemos que, uma musculatura postural e comumente vítima de lesões e dores, não pode ser deixada de lado. É necessário fortalecer e tonificar para a maior lubrificação da cintura escapular, flexibilidade e, claro, força. Fisiologicamente falando, sabemos que as mulheres possuem, naturalmente, o percentual de gordura maior que dos homens. Também sabemos que a produção de testosterona é bem menor, de modo geral. Com isso teremos, além de todos os benefícios citados, o aumento do gasto calórico durante as sessões. As séries - que não precisam ser pesadas demais - irão fortalecer a musculatura sem aumentar o seu diâmetro.

    E os benefícios estéticos? O fim da flacidez, braços firmes e tonificados, peitorais fortes e perfeitos pra usar aquele top! Tudo isso sem perder a delicadeza do corpo feminino. Você ganhará definição sem que isso signifique crescimento.

    Quer saber quais exercícios te deixarão assim? Consulte um profissional da área. Ninguém melhor que um Educador Físico para lhe orientar e ajudar a treinar com responsabilidade, segurança e alcançar os resultados no tempo planejado.

Treine com seriedade e disciplina e os resultados virão. É simples!

Sara Fávero
CREF 15270-G/SC
(48) 9909 2054
É bom saber...
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2011-04-05T05:20:00-07:00

HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO

1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o café da manhã reforçado tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.

2. Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar.  A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estamos doentes, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.

10. Pratique a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral

Causas principais que prejudicam o fígado

1. Dormir tarde e despertar tarde

2. Não urinar pela manhã

3. Comer demasiado

4. Saltar o café da manhã

5. Consumir muitos medicamentos

6. Consumir conservantes, colorantes,  adoçantes artificiais

7. Consumir óleos de cozinha em alta temperatura. Reduza o mais possível o consumo de alimentos fritos, mesmo os que utilizam azeites benéficos. Não consuma alimentos fritos quando estiver cansado ou doente, a menos que seja muito magro, mas se puder, evite-o.

8. Consumir alimentos de origem animal crus ou demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consumir vegetais fritos, não guarde para consumo posterior.

Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares.

LEVE MAIS A SÉRIO A SUA SAÚDE...
PILATES
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2012-03-25T21:11:00-07:00

"Pra ser feliz você precisa cuidar do corpo e da mente por meio de exercícios físicos e de um estilo de vida saudável" (Joseph H. Pilates)

Antes chamado de contrologia, o PILATES é um método de treinamento que trabalha o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a completa coordenação corpo, mente e espírito e busca restaurar ou desenvolver o equilíbrio corporal. Os exercícios são praticados com controle e precisão, com ênfase na realização da forma mais correta possível.

Dentre os princípios do Pilates, temos:

- Concentração
- Controle
- Precisão
- Centralização
- Respiração
- Fluidez

Trabalhando-se estes conceitos, a realização dos movimentos de forma concentrada irá garantir-lhe maior eficiência e qualidade. O controle da mente sobre os músculos é fundamental, bem como a precisão "não muito e nem tão pouco". Já a centralização do centro do corpo é o fortalecimento da sua POWER HOUSE (Casa de força), que são os músculos que sustentam e estabilizam a sua coluna vertebral e seus órgão internos.

Já a respiração correta lhe garantirá melhor organização do tronco através do recrutamento dos músculos establizadores da coluna vertebral e da cintura pélvica, com o objetivo de diminuir o ritmo respiratório, aumentar sua profundidade e unir respiração e movimento.

A fluidez nada mais é que a união de todos os princípios citados acima. É a integração do movimento, a ação totalmente entrosada de respiração, execução e contração.

Com o treino contínuo, são inúmeros os benefícios! Força, flexibilidade, melhor controle e consciência corporal, melhora e correção da postura, energia, conexão corpo e mente etc.

Vamos praticar? Fale comigo!

sarinhafj@hotmail.com
O Pilates na Melhor idade
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2010-10-03T15:16:00-07:00

Envelhecer é um processo lento e progressivo, ninguém envelhece da noite para o dia. Como estas mudanças acontecem de forma contínua e não eventual, é necessário adaptar-se a elas durante toda a vida. Sabemos que a porcentagem elevada de pessoas idosas em uma sociedade constitui um índice de progresso e desenvolvimento. Ver cada vez mais idosos nas ruas é motivo de satisfação: isso representa uma vitória em relação ao tempo. Contudo, a preocupação não deve ser quantos anos a pessoa irá viver, mas, sim, de que forma esses anos serão vividos e em que estado de saúde e de espírito.“Mens sana in corpore sano”• Tenha como prioridade ter um peso adequado e bom preparo físico. Os exercícios físicos ajudam a aprimorar o condicionamento do corpo e evitar as perdas de massa muscular. Ter um organismo com baixo índice de gordura afasta várias doenças fatais.• Para não esquecer algo, mantenha sua mente em constante reciclagem. Ao Praticar Pilates a mente é estimulada pela variedade de exercícios onde trabalha-se a coordenação motora e a memória pelo principio da concentração. Além disso, pode utilizar jogos e brincadeiras para exercitar seu cérebro. Fugir da rotina ajuda a desenvolver áreas do cérebro que são menos utilizadas. Procure atividades voluntárias, escutar música, cursos variados, escrever ou viajar.São muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates: • Alívio da dor, principalmente as lombares • Maior percepção dos movimentos • Fortalecimento muscular• Maior equilíbrio• Aumento da flexibilidade (musculatura mais alongada)• Alívio do estresse • Melhor da auto-estima etc.       * Mais força, maior controle muscular, melhor capacidade respiratória e melhor circulação, maior flexibilidade, musculatura mais alongada, tonificada e definida, postura mais correta, mais consciência corporal, maiores equilíbrio e coordenação, alívio do estresse, da fadiga e de dores musculares e melhor saúde das articulações são alguns dos ganhos enumerados.               * O maior equilíbrio muscular possibilita realizar com mais conforto as tarefas do dia-a-dia, dá mais energia. O respeito aos limites do corpo evita lesões e desgaste físico; a respiração correta aumenta a capacidade pulmonar e melhora a circulação.
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2013-03-15T08:40:00-07:00

Um Ser em Movimento

 

Por que preciso de um PERSONAL TRAINER?

 

FONTE: WWW.SARAFAVERO.COM 

       Sabemos que a prática responsável de atividade física irá trazer-lhe
inúmeros benefícios. Mas o contrário também é verdadeiro. E é justamente
 por isso que o auxílio de um Treinador Particular ou Personal Trainer
está se tornando cada vez mais importante.

Motivação, segurança e confiança.

A principal vantagem de ter um Personal Trainer é a possibilidade de
alcançar seus objetivos com mais eficiência, ou seja, em menor tempo e
sem que a qualidade seja perdida. Além do fator tempo de resultado, o
fator segurança e confiabilidade são extremamente importantes. Treinar
com eficiência é fundamental para que suas metas sejam alcançadas.

Outro fator indispensável é o motivacional. Do que adianta alcançar o
 que almejava e não conseguir manter? Um profissional da área saberá lhe
 instruir de formas diferenciadas, tornando seu treino satisfatório e
divertido.  Diversos estudos mostram que a motivação faz com que você
consiga carregar mais peso, correr mais rápido, aguentar por mais tempo,
 fazer mais repetições e, até mesmo, fazer algo que você nunca tinha
feito antes.

Economia de tempo.

Outro fator importantíssimo é o possível deslocamento do profissional
 até a academia que você já está habituado a treinar, até a academia do
seu condomínio ou da sua casa ou até mesmo até o parque próximo à sua
rua, o que lhe proporcionará maior comodidade, conforto e organização do
 seu dia.

Invista em você!

Eficiência e qualidade.

Ao contrário do que se pensa, o investimento é acessível e justo. Um
serviço desenvolvido especialmente para você, planejado de acordo com
suas aptidões, preferências e biotipos, irá proporcionar aquilo que você
 quer: Resultados.

Um treino diferenciado, calculado e periodizado visando a sua
satisfação, a realização dos seus desejos, buscando o seu bem-estar
geral, a sua qualidade de vida e saúde.

Movimento: Pratique essa ideia!
O inverno engorda?
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2012-06-17T16:39:00-07:00

Sara Fávero 
Personal Trainer
www.sarafavero.com

contato@sarafavero.com

Basta o friozinho chegar para colocarmos a culpa dos quilinhos a mais no inverno, não é mesmo?
A temperatura cai e a gente acha que engordar nesta época é normal. Mas, cuidado: É uma situação comum, mas não quer dizer que seja normal!

É comum sentirmos mais fome no inverno, uma questão de metabolismo e temperatura corporal (nossa musculatura tende a contrair involuntariamente para manter o aquecimento e avitar a perda de calor para o ambiente). Também acontece das refeições tornarem-se, muitas vezes, mais pesadas e os restaurantes começam a oferecer cardápidos mais calóricos, como o famoso foudue de queijo, os vinhos, os chocolates quentes e os caldos e canjas cremosos. As festas de junho também contribuem para esse processo: Doces e salgados super calóricos, alguns pouco saudáveis e outros muito saborosos.
No entanto, colocar a culpa dos quilinhos a mais no frio não pode mais ser uma desculpa!
Com a tecnologia, os ambientes ficaram cada vez mais confortáveis para a prática de atividade física, seja no inverno, seja no verão. As academias e clubes continuam oferecendo diversas modalidades e atividades, as opções são bastante variadas. Nos vestuários, roupas que isolam o frio mas que permitem a transpiração. Nos supermercados existem inúmeras possiblidades de alimentos de preparo quente e de baixa caloria e sódio, além dos variados tipos de legumes que podem ser cozidos e servidos bem quentinhos.

Algumas dicas para você escapar do efeito "engorda do inverno":

- Movimente-se! Vista-se adequadamente e pratique a atividade física de sua preferência. Converse com seu Personal Trainer ou com o instrutor da sua academia, tente manter uma frequência de treino de, pelo menos, três vezes por semana e uma hora por dia; Trabalhe aeróbica e anaerobicamente, alongue-se e tenha uma rotina;

- Evite comer na frente da TV ou por distração. Às vezes comemos por não ter nada para fazer, apenas porque estamos em casa atoa. "Alimente-se de forma saúdável e sinta-se satisfeito(a) consigo mesmo(a)";

- Vontade tremenda de comer doce? A fruta aquecida com um pouco de canela salpicada funciona muito bem! O leite desnatado com cacau em pó, sem açúcar, também é indicado para o seu chocolate quente e, acredite: fica maravilhoso com um pouco de adoçante;

- Ao participar de jantares ou festas, evite sair com muita fome. Programe as quantidades e limite o que você irá ingerir, não abuse;

- E, claro: Permita-se de vez em quando. Converse com seu nutricionista, afinal, ninguém é de ferro!

 

E agora, qual é a desculpa? 
Preguiça? 
Aí já é uma questão de disciplina, determinação e força de vontade.

Por Sara Fávero
Incentivando a população brasileira
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2011-04-04T07:21:00-07:00

Compartilhando:

Zeca Camargo e Renata Ceribelli fazem dieta e exercícios em frente às câmeras

Jornalistas toparam participar de reality show sobre emagrecimento

Fonte: http://entretenimento.r7.com/

   Os jornalistas terão uma rotina dura de dieta e exercícios físicos nos próximos três meses. A dupla, que será monitorada por uma equipe médica e será submetida a uma série de exames, estrelará um reality show sobre emagrecimento, no Fantástico.

É galera...será que é preciso mostrar famosos fazendo o certo para que todos nós acordemos para essa realidade? Todos falam em qualidade de vida, sáude e bem estar, mas o que estão fazendo para se alcançar tal estado?

A receita é simples, todos sabem: Dieta e Exercícios Físicos. O que falta é atitude.

Bom, começaremos explicando que DIETA, apesar do nome nos assustar e nos remeter a algo relacionado a falta de comida,não é o mesmo que regime. Todos nós temos uma dieta, que é aquela quantidade de calorias ingeridas diariamente que não nos deixa engordar nem emagrecer, ou seja, mantém nosso peso. Também existem as dietas para o emagrecimento, onde o total de calorias ingeridas é menor que o total que você gasta fazendo atividades físicas -  famosa dieta negativa.

Precisamos acabar com esse medo de dieta! Uma alimentação saudável não apenas nos ajuda a ter um corpo saudável, mas também reflete todo o funcionamento do nosso organismo (intestinos,pele,cabelos, rins,fígado, etc)

EXERCÍCIOS FÍSICOS:

Galera, não adianta colocar um par de tênis e sair por aí correndo desesperadamente. Consulte,primeiramente, um médico, para saber qual o estado físico das tuas articulações e dos teus órgãos internos,principalmente seu coração e suas artérias. Depois,procure um PROFISSIONAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA - que não é aquele professor de escola - mas,sim, aquele professor que irá fazer sua AVALIAÇÃO FÍSICA E ANTROPOMÉTRICA, para informar dados como COMPOSIÇÃO CORPORAL, IMC, Relação CINTURA-QUADRIL,etc. Após feito todos os procedimentos pré-exercício, seguindo as instruções do seu professor/instrutor,comece aos poucos, 2-3x por semana, com caminhadas leves, treinos de musculação, ginástica, pilates, lutas, ou qualquer outra modalidade. Procure não ir com "muita sede ao copo" pois você pode cansar se treinar demais no primeiro mês e desanimar para os meses seguintes.

Essas são as dicas...

Qualquer dúvida, entre em contato, ajudarei no que puder!

Sara Fávero

Face http://www.facebook.com/profile.php?id=637654624
O que é o CORE 360º?
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2010-08-01T06:35:00-07:00

Fonte: http://www.treinamentofuncional.com.br/O nome Treinamento Funcional pretende ser auto-explicativo.Traduzido do original em inglês, esse conceito de preparação física tem por objetivo estar conectado à funcionalidade dos movimentos ou atividades. Tem a ver com aprimorar a capacidade funcional do indivíduo nas atividades que lhe são próprias e específicas.Surgido como uma nova vertente do treinamento esportivo de alto rendimento no começo dos anos 90, no início era um apanhado de técnicas oriundas da Reabilitação, Atletismo, Levantamento de Peso, Ginástica Olímpica e estratégias de condicionamento encontradas nas mais diversas atividas esportivas.Hoje evoluiu para um conceito de treino mais amplo e abrangente que se destina não só ao atleta, mas principalmente ao indivíduo comum, que encontra nessa forma não convencional de treinar uma alternativa para ganhar massa muscular, perder peso, sentir-se mais disposto e melhorar a performance nas atividades que realiza de forma mais específica, motivante e eficiente.Core quer dizer centro. No corpo humano Core é o centro de produção de força e geração de estabilidade e manutenção de alinhamento. 360º significa movimentos que transpões todos os planos ou o estímulo de todas as capacidades físicas. Os 2 termos juntos se alinham com a proposta de um sistema de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º.O CORE 360º é um sistema de treinamento baseado nos princípios do Treinamento Funcional e criado a partir das experiências do Professor Luciano D’Elia, precursor do Treinamento Funcional no Brasil.Onde a aplicacão prática em larga escala, as referências científicas mais atuais, e a atualização pelas experiências de aplicacão de todos professores certificados formam um programa de Formação Profissional e Credenciamento de Centros Oficiais.
Uploads
Autor: nucleoconstantin | Publicado: 2010-05-10T16:03:00-07:00

Nos últimos dias ocorreram alguns eventos em Porto Alegre. O Festival Internacional Dança.Com (corpo, performance e tecnologia) foi um deles, com uma extensa programação de workshops e seminários com artistas de diversas etnias.A Jacque acompanhou de perto esse evento o Maurício fez o registro dos seminários... Nós outros, assistimos a seminários e a performances.Dentro do mesmo evento ocorreu o workshop "sintonizando através do contato", ministrados por Andrew Harwood (Cánada) e Paula Zacharias (Argentina), com 24h de duração.Foi uma experiência fantástica!!!!
MÍNIMO MOVIMENTO
Autor: nucleoconstantin | Publicado: 2010-04-26T19:54:00-07:00

Neste dia, experimentamos a escuta do corpo para deixá-lo livre no espaço com os outros atores. Não há necessidade de estabelecer-se narrativa. Assim ouvem-se os impulsos que surgem e que podem ser diversos. Vamos criando relações entre os corpos, objetos, espaço e tecnologia…  É uma escuta do corpo, do tempo, do som e do silêncio.
O som, a voz, a palavra
Autor: nucleoconstantin | Publicado: 2010-05-10T16:34:00-07:00

Estamos contando com a colaboração de uma fonoaudióloga para orientações a respeito do nosso treinamento vocal, em contrapartida participamos do estudo "Análise de dimensões de qualidade de vida relacionada a voz dos atores".
Autor: jacque | Publicado: 2011-02-20T21:22:00-08:00

HACKEANDO NO TEATRO  (OU COMO  SUBVERTEMOS O SOFTWARE)     Esta semana (14 a 20 de fev.)  Usamos um hack na cena quando  estivemos trabalhando com aplicações não usuais de recursos desenvolvidos por  pesquisadores não  artistas. Hackear conforme o Urban Dictionary (http://www.urbandictionary.com)  significa  entrar em um sistema com objetivos maliciosos,  programar de maneira engenhosa ou ainda  utilizar uma ferramenta para  propósitos diferentes daqueles para qual   foi projetada.   Hackeamos o controlador de um videogame   reconfigurando-o  para ser usado em  algumas cenas do novo espetáculo  Realidade  Aumentada.  A concepção deste hack e o desenvolvimento do software é de autoria do engenheiro americano Johnny Lee (http://johnnylee.net/).  Através de  uma câmera  de raios  infravermelhos embutida no controlador do console Wii (Nintendo)   um sensor  rastreia pontos  infravermelhos.  O ator em cena,  sem o uso do mouse,  apenas através de um pequeno bastão  com LEDs  emissores de raios infravermelhos, controla variáveis no computador. Associamos, então, este hack como ferramenta de interação do ator a curtos programas visuais, desenvolvidos e reinterpretados pelo Núcleo Constantin, na linguagem de programação visual Processing (http://www.processing.org/).  Ah, o bastão com LEDs foi construído  pelo Maurício, ator, programador e criativo do Núcleo.  Assista no vídeo as experimentações com gráficos e sistemas  gerativos projetados em tempo real, preste atenção na mão do  ator que está em cena, ela porta o bastão de controle das imagens.

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Link Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=D2BYuCZSMeMPágina do Núcleo no Youtube: http://www.youtube.com/user/nucleoconstantin
A REALIDADE AUMENTADA DIMINUIU – A EXPERIÊNCIA GULLIVER
Autor: Mauricio Casiraghi | Publicado: 2011-04-19T18:45:00-07:00

O Núcleo Constantin a partir do mês de abril passou a ensaiar na Casa de Cultura Mario Quintana. O pessoal da CCMQ nos recebeu muito bem e está super bacana trabalhar por ali. No novo local a nossa primeira experiência foi o Mapeamento de Projeção - uma técnica de Realidade Aumentada que ultrapassa os limites da tela branca tradicional. Esta pode, através de softwares especializados e um projetor, transformar superfícies diversas (como objetos cotidianos e até edifícios) em um display dinâmico que proporciona uma interação entre o real (o objeto como tela) e o virtual (o material visual projetado). Na prática, é ajustar uma projeção bidimensional sobre uma superfície tridimensional.A experiência com Mapeamento de Projeção (Projection Mapping) foi realizada com uma ferramenta desenvolvida pelo Núcleo Constantin a partir do Software Isadora. Assim, foi possível calibrar a imagem projetada sobre os volumes de maneira rápida e eficiente.Normalmente a projeção é feita sobre prédios e grandes volumes, no caso da nossa cena, que chamamos de Experiência Gulliver, esta foi feita sobre pequenas caixas retangulares e um cavalinho de cerâmica com o qual a Jacque se divertia na cena.Veja as experimentações no vídeo abaixo.

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2008 -  O Ano do  Primeiro Espetáculo
Autor: jacque | Publicado: 2011-02-01T11:32:00-08:00

      Nossa Primeira Montagem com a Identidade Núcleo ConstatinO Enredo Não Morreu, Apenas Foi Fumar Um CigarroInvestigação que se iniciou no primeiro semestre e estreou em Novembro de 2008. A cena apresentava imagens e ações não lineares em uma narrativa fragmentária. Configuramos células de ações físicas as quais podiam ser combinadas infinitamente por meio da improvisação livre dos atores. Como texto, usamos passagens da obra de Bernard-Marie Koltés. Na cena Maurício Casiraghi, Izadora Fontoura, Iassanâ Martins e André Macedo.
Três Anos de Núcleo Constantin
Autor: jacque | Publicado: 2011-02-01T11:44:00-08:00

Um Registro de Nossa Rotina de TreinamentoDesde 2008  realizamos de dois a três encontros semanais de três horas. Chamamos a esta rotina de treinamento. Para o Núcleo Constantin toda atividade realizada, seja teórica ou prática, se chama treino. Treinar implica em conhecer a matéria  com a qual se trabalha, seja ela nosso próprio corpo, uma câmera  ou um sensor usado em cena. Treinar, para nós do Núcleo, é ter know-how sobre algo, mas de uma maneira singular, sem criar um ideal coletivo a ser atingido. Vemos o treino como um ato particular do ator. Não buscamos uniformizar os corpos ou os pensamentos, estamos juntos por objetivos comuns e não por que desejamos partilhar algum modelo a ser atingido. Hoje  somos um trio formado por Mauricio Casiraghi, Izadora Fontoura e Jacqueline Pinzon, mas nas fotos estão também outros dois fundadores do grupo, que não estão mais conosco: André Macedo e Iassanâ Martins. Acompanhe um pouco de nossa trajetória através destas fotos.                                   2008 - Treinamento Ações Físicas - Cia de Arte - Porto Alegre                         2008 - Estudos Para O Enredo Não Morreu... Cia de Arte -  Porto Alegre                2008 -  Apresentação-Estudo para o espetáculo                                            O Enredo Não Morreu, Apenas Foi Fumar Um CigarroCia de Arte - Porto Alegre                                 2009 - Treinamento Olhos  - Cia de Arte - Porto Alegre2009 -  Treinamento Aparelho FonadorCia de Arte - Porto Alegre2009 - Treinamento Força de Pernas - Cia de Arte - Porto Alegre2009 - Estudos de Mínimo Movimento  - Cia de Arte - Porto Alegre      2009 - Sequência de Aquecimento Corporal - Centro Meme- Porto Alegre    2009 - Improvisação  Mínimo Movimento com Bola - Centro Meme - Porto Alegre2010 -  Estudos de Mínimo Movimento - Casa Estudante UFRGS - Porto Alegre 2010 Seminário Interno- Estudos do Pós-dramático - Casa do Maurício - Porto Alegre
MANIPULANDO HUMANOS E OS ELEMENTOS
Autor: Mauricio Casiraghi | Publicado: 2011-05-18T15:04:00-07:00

Hoje estamos postando dois vídeos, são estudos relativos ao espetáculo Realidade Aumentada, que, como vocês sabem,  vamos estrear este ano.  A cena a qual estamos compondo se chamará Humanos, nela unimos manipulação de pequenos objetos com material videográfico previamente gravado e vídeos em tempo real, todos os quais serão inseridos na cena teatral. A ideia de Humanos é trabalhar o estranhamento gerado pelas diferentes proporções entre um mundo mínimo e inanimado, a manipulação  dos atores e as novas óticas reveladas por uma câmera extremamente invasiva.Nos vídeos Montanha Mágica e Navegantes, experimentamos possibilidades de  transformação dos elementos da natureza, no caso aqui, a liquefação de um sólido.Montanha MágicaNavegantes
Autor: jacque | Publicado: 2011-02-14T11:45:00-08:00

Experimentações Para o Novo Espetáculo     Desde de janeiro deste ano o Núcleo vem se encontrando em reuniões  de preparação para 2011. Semana passada (de 07 a 13 de fevereiro)  retomamos o trabalho prático voltado à pesquisa do  novo espetáculo Realidade Aumentada com estreia prevista para 2011. Esta será nossa primeira montagem que inclui novas tecnologias na cena, as quais estamos pesquisando desde 2010.     O foco do trabalho são ações exploratórias da relação do ator com as ferramentas tecnológicas, sejam elas digitais  -  como o uso de softwares variados, ou a utilização de   recursos  oriundos de algumas ferramentas  analógicas já esquecidas.  Mas para que isso aconteça é preciso conhecer as fases  da concepção e  criação de  imagens para a cena, manipular suas gêneses e suas possíveis interações com o ator em tempo real.     Por esta razão, nosso treinos tem se composto de encontros onde exploramos desde a programação até a interatividade propriamente dita. O software utilizado para programar alguns  desses  experimentos  chama-se Isadora (www.troikatronix.com), ferramenta de manipulação de gráficos e vídeos com interatividade em tempo real. Como periférico de interação para o sistema de partículas, foi utilizado o controle Wiimote, desenvolvido pela Nintendo.Também trabalhamos  com gráficos desenhados e manipulados ao vivo por um sistema de captação infra-vermelha os quais foram desenvolvidos na linguagem de programação open source Processing (www.processing.org).Assista abaixo o vídeo que documenta um dos  conjuntos de  experiências realizadas na  semana de 07 a 13 de fevereiro de 2011.

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Link do Vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=MmOUbZfW9sECanal no Youtube: http://www.youtube.com/user/nucleoconstantin