Ira legítima X Ira ilegítima
Autor: Cecília Pinheiro | Publicado: 2013-09-18T10:07:00-04:00




&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Estar fora de controle tem a ver com emoções
muito intensas. Quando se está com raiva fala-se qualquer coisa.

Qual é a raiz da ira
ilegítima?

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Egoísmo =
Não levar em conta a outra pessoa, se empenhar apenas no que quer, colocar-se
em primeiro lugar. “Minhas necessidades são mais importantes que a dos outros”.
Uma pessoa egoísta vai se irar constantemente. No lugar de perceber sua própria
frustação, medo, insegurança etc. despeja-a sobre a outra pessoa e, muitas
vezes culpando-a de ser a causadora da sua ira!

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Perfeccionismo =
Por trás do perfeccionismo reside uma pessoa tentando usá-lo como escudo de
vergonha. Não aceita erro algum em si tão pouco no outro. Por exemplo, pessoa
traída pelo marido que vem a se divorciar e usa o perfeccionismo como
compensação de sentimentos de vergonha, menos valia e inferioridade.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Tomar
todas as coisas como pessoais = A fúria ao volante é um
bom exemplo de como pessoas tomam um fechada como um insulto pessoal etc. Ela é
uma das maiores fontes de estresse. É diferente ter conflito de ideias e se
respeitar a pessoa. Para este individuo o conflito é pessoal.

Normalmente
trata-se a ira de três formas:

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Contendo –
uns acham que não vale a pena continuar irado e guardam para si muitas vezes
entrando em depressão.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Explodindo – é
a ira fora de controle: quando se explode, palavras que rebaixam intensamente o
outro são ditas e ou quando se perde a cabeça, partir para a agressão inclusive
física! 

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Se
ressentindo - pessoas que estão acostumadas à amargura
por feridas do passado, não deixam passar a ira, perdoar... Isso faz mais mal a
si do que ao outro. A ira acumulada produz ressentimento. Mas o que pode
produzir o ressentimento? O medo, por exemplo, o filho que de contínuo vê seu
pai chegar à casa alcoolizado e vitimizar a família com seu excesso de
violência.

A frustração também pode produzir
ressentimento: o exemplo da mãe controladora que não deixa o filho fazer
absolutamente nada!

Um dos maiores problemas que afeta as pessoas reside no
ressentimento porque ele o afasta das pessoas e de si mesmo. Se fecham para a
vida e os relacionamentos.

E qual é a raiz da ira
legítima?

Uma correção da injustiça, do abuso e da falta e violação
de limites. O seu foco é levar a correção, ou seja, tratar de frente com a
raiz do problema. Ela leva sanar as coisas, solucionar.

São necessárias três coisas
para se fazer a correção: 

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Responsabilidade =
Respons (Resposta) + Habilidade (Capacidade) Assumir a responsabilidade de
responder com capacidade àquela situação.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Verdade =
Quando se está irado a capacidade de raciocinar fica comprometida e os
pensamentos são invariavelmente extremos: “Você NUNCA faz isso”, “ Você SEMPRE
faz aquilo”, “TUDO é igual...”. Faz-se necessário manter o equilíbrio que vem
com a verdade.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Sabedoria =
Aquilo que é coerente com a realidade. Tem a ver com destreza, habilidade para
viver. Cada situação demanda uma necessidade diferente.



A
alma do ser humano tem sede de intimidade e quando uma pessoa é ferida e guarda
ressentimento ela se fecha para a intimidade. Ela corta a conexão entre as pessoas,
famílias etc. sempre se colocam de modo tenso diante do outro, sua comunicação
é interrompida. Qualquer coisa que se diga responde de forma ríspida, áspera!

Quando no casamento se tem
ausência de intimidade sexual ambos ou um dos pares está ressentido. A pessoa
está fechada para se dar e receber amor. Quando se está chateado com algo
sempre se procura um bode expiatório a quem culpar, o problema que se acaba sem
receber o amor, o perdão e tudo o mais se simplesmente perdoasse.

Existem mais de cinquenta
enfermidades relacionadas ao ressentimento comprovadas cientificamente.

A depressão na sua maioria é
uma questão de ira contra si mesmo. Entre dez pessoas deprimidas nove são por
questões de ressentimento, apenas um por questões orgânicas.

O ressentimento não
soluciona nada e sim faz com que pessoas constantemente permaneçam iradas. A
amargura é uma raiz que cresce e cada vez mais vai tomando espaço.

O perdão é uma decisão, é
necessário perdoar para ser curado e precisamos perdoar para amar e ser curado
para crescer!

Faz-se necessário soltar o
passado. Quantos anos mais irão permitir sofrer? Perdoar é uma escolha, mudança
de mente.

Podemos amar uma pessoa e
não confiarmos nela. Amar é universal, no entanto, confiança se conquista.
Perdoar o abusador, o injusto o violador de limites é necessário, porém, a
convivência nem sempre é salutar. A pessoa precisa dar mostras que se
arrependeu efetivamente para poder resgatar a confiança novamente.

A verdade é que as pessoas
são mais importantes que as coisas, a eternidade maior que o tempo presente, o
matrimônio maior que uma briga...

Amar significa que se vai
cuidar, prover o melhor para o outro na medida do possível.

Resumo de palestra realizada
pelo psicólogo venezuelano Álvaro Réa.



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