Dicas para melhorar um casamento que está na UTI
Autor: Thiago Peixoto | Publicado: 2013-02-22T14:52:00-03:00





É natural que casamentos passem por crises&nbsp;e eventuais conflitos. Mas&nbsp;é preciso ficar atento quando há dificuldade de diálogo constante,&nbsp;maneiras agressivas de comunicação,&nbsp;dificuldade em demonstrar afeto&nbsp;e já não existe mais aquela admiração pelo outro.&nbsp;São sinais que&nbsp;evidenciam que um casamento pode estar na UTI.



A&nbsp;psicóloga e psicoterapeuta de casais Cristiane Moraes Pertusi responde algumas questões sobre crises conjugais. E dá dicas de como&nbsp;transformar um relacionamento instável&nbsp;em uma relação&nbsp;mais madura.





Os sinais que evidenciam um casamento em crise

Algumas emoções são comuns nos períodos de crise como dor, raiva,&nbsp;solidão e&nbsp;sentimentos de rejeição. O que acontece, explica a psicóloga e psicoterapeuta de casais, Cristiane Moraes Pertusi,&nbsp;é que quando uma crise explode numa relação já desgastada, na 'UTI', o casal tende a lidar mais&nbsp;negativamente com a situação. E as atitudes dos parceiros&nbsp;evidenciam&nbsp;esses desânimo, frustração, desesperança ou agressividade e suas ações são destrutivas, cheias de palavras ásperas, silêncio e até&nbsp;violência.



Dica:&nbsp;É preciso ligar o sinal de alerta vermelho. Buscar um lugar 'neutro' como um restaurante calmo para conversar e simbolicamente deixar em casa as acusações, levando apenas o ouvido para escutar o outro é um exercício interessante. Experimente.




Crise pode ser benéfica se for passageira

'Uma crise é um período de tensão e de conflito que aparece periodicamente na vida de todo casal, mas ela pode ser benéfica se for passageira e não cristalizar papéis e relações patológicas”, explica a psicóloga&nbsp;Cristiane Moraes Pertusi.



Dica:&nbsp;É importante que o casal se reorganize diante das crises com flexibilidade, novos equilíbrios e, às vezes, novos papéis e mudanças nos padrões de afetos e interação. Que tal se colocar com mais frequência no lugar do outro?




Problemas aparecem quando o outro não expõe suas necessidades

Quando um dos cônjuges não expõe suas necessidades, sentimentos, desejos e frustrações, isso&nbsp;afasta afetivamente o casal e adia as possibilidades de resolver&nbsp;problemas.&nbsp;Em médio e longo prazos, esse afastamento emocional&nbsp;pode minar o relacionamento, rompendo-o, ou cristalizá-lo numa distância afetiva prejudicial para a vida a dois.



Dica:&nbsp;É difícil dizer tudo o que sente cara a cara? Que tal experimentarem escrever cartas um para o outro?




O&nbsp;silêncio pode provocar abismo na relação

'No momento em que o silêncio é o meio de evitar confrontos e resolver conflitos, abre-se um verdadeiro abismo entre o casal', explica a também psicóloga Ana Canosa no livro 'A outra metade da laranja? – Discutindo amor, sexo e relacionamento' (Master Pop).



Dica:&nbsp;Quando um casal usa o&nbsp;silêncio diante de uma crise, cada uma das partes&nbsp;começa a formular ideias, hipóteses e fantasias quase sempre equivocadas sobre os sentimentos do outro. Evite falar o que pensa no momento da explosão da crise, mas encontre um momento adequado depois, mais calmo, e fale sobre o que está incomodando você.




Ambos devem ter condições de encarar os conflitos

'Quando há o&nbsp;conflito é importante que o casal busque dialogar, se comunicar e expressar seus sentimentos, além de renegociar mudanças e novas formas de lidar com as questões rotineiras', destaca a psicoterapeuta.



Dica:&nbsp;Você já dialogou, renegociou mudanças... e nada. Terapia de casal é uma indicação interessante para quando os dois envolvidos já não conseguem mais resolver suas questões emocionais sozinhos.



Como amenizar os problemas durante as crises conjugais?


Desenvolver o diálogo, o bom senso, manter os ânimos calmos e conversar em momentos mais tranquilos pode ser um bom caminho para solucionar conflitos conjugais. Mas diante de crises mais cristalizadas no tempo e na intensidade é importante buscar ajuda profissional como uma psicoterapia de casal para auxiliar e melhorar a qualidade do relacionamento e superar conflitos.



Dica:&nbsp;Façam-se a pergunta: ainda há amor entre o casal? Queremos resolver os conflitos e recomeçar a vida&nbsp;sem brigas? Os dois estarem dispostos a tentar resolver os problemas é a semente da mudança que virá.




Mudança na comunicação é essencial

Mudar a comunicação é essencial para evitar que o casal se transforme em dois seres estranhos um ao outro. Ambos precisam voltar a falar sobre cenas do cotidiano exatamente como faziam quando começaram a namorar.



Dica:&nbsp;Inclua nos diálogos questões de trabalho, coisas que viram na rua, notícias políticas ou culturais, por exemplo. 'O tom deve ser ameno e bem-humorado para desarmar o parceiro ou parceira de ideias preconcebidas. Para isso, é preciso ter interesse pelo outro, por sua vida e seus desejos e estar aberto a falar e a ouvir', explica a psicóloga Ana Canosa.




Apoie e incentive em diferentes situações

É importante que ambos tenham no casamento comportamentos afetivos e cordiais um para com o outro.



Dica:&nbsp;Praticar palavras de incentivo, apoiar diante de diferentes situações e fornecer apoio emocional, além de demonstrar respeito ao evitar ofensas são algumas&nbsp;atitudes a serem exercitadas pelo casal.




Escute e dê atenção

Expresse verbalmente o apreço que você tem&nbsp;pelo seu cônjuge e procure escutar e dar atenção a ele.



Dica:&nbsp;Não exagere nas críticas, escolha o momento para falar de assuntos mais delicados.




Elogie antes de pedir algo

Procure elogiar antes de pedir algo e valorize pequenas mudanças e aspectos positivos da pessoa.



Dica: 'Demonstre empatia diante das necessidades e sentimentos dele (a), o que pode possibilitar uma relação mais tranquila e madura', recomenda a psicóloga&nbsp;Cristiane Moraes Pertusi.



FONTE: estilo.br.msn.com