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Piscinas públicas, acredite em Toronto isso é uma boa idéia!!
Autor: João Luiz | Publicado: 2011-08-11T20:58:00-07:00

Olá a todos, primeiro peço desculpas pelo longo tempo sem postar nada, as coisas não tem sido fáceis aqui em Toronto. Tentar entender outro idioma exige um esforço enorme, que as vezes suga toda sua energia.

Nas últimas duas semanas me faltou ânimo de sentar e escrever algo a vocês, o que definitivamente não é uma grande idéia, pois quando sento para escrever sobre coisas antigas as vezes posso estar cometendo algumas falhas.

Hoje irei falar sobre algo incrível em Toronto, as piscinas públicas. No Brasil, guardadas raras exceções, não existem piscinas públicas. Mais que isso, existe arraigado nos brasileiros um preconceito de que piscina pública é lugar de se pegar micose.

Tudo bem, confesso que as piscinas do Brasil não são exemplo de limpeza, mas também eu nunca peguei uma micose vida.

Mas vamos ao que interessa, as MARAVILHOSAS piscinas canadenses. Prestou atenção no Caps Lock na palavra maravilhosa? Então, tenho que ressaltar isso: aqui, dá gosto usar as piscinas públicas. Tive duas experiências, uma em piscina ao ar livre e outra em uma piscina indoor.

A primeira experiência foi no dia que mais senti calor na minha vida. Não estou exagerando, a temperatura chegou a 43 graus e a sensação térmica a 48, um verdadeiro forno. Saí à procura da piscina pública mais perto de minha casa!! A segunda experiência foi em um lugar maravilhoso, uma piscina coberta, não tenho a menor dúvida em afirmar que foi a melhor piscina que já nadei na vida.

Toronto tem mais de 100 piscinas públicas, cerca de 50 são cobertas, e funcionam inclusive no rigoroso inverno canadense. Cada piscina tem sempre 4 salva vidas (até um exagero) sempre muito atenciosos com a população.

A água passa por rigorosos testes de qualidade diariamente, o que garante que ninguém pegará uma micose. Não perca tempo, se você está em Toronto procure a piscina pública mais perto de você!!

Então é isso, vou tentar fazer texto mais rápidos, quem sabe assim não atualizo mais vezes.

Aaah, já ia me esquecendo, é expressamente proibido tirar fotos nas piscinas de Toronto!!

Um abraço a todos.
Prometo novos textos, quem sabe o próximo não seja algo mais denso ou até o meu primeiro em inglês!!
Woodbine Beach!!!
Autor: João Luiz | Publicado: 2011-08-13T19:39:00-07:00

Fala galera, hoje vou falar de Woodbine Beach, a minha primeira experiência em uma praia aqui em Toronto. Já disse em outro texto, mas irei repetir, Toronto fica às margens de um lago enorme, portanto tem praias de água doce. 
Woodbine fica em uma área residencial bastante agradável em Toronto. A praia é bem grande, tem uma faixa de areia enorme, tanto em largura quanto comprimento. Tem uma areia um pouco mais escura que estamos acostumados no Brasil e tem bastante pedras. A praia estava bem cheia, diversas pessoas pegando sol e muita gente praticando esportes como futebol, vôlei, frisbee e etc.. 

Fomos em um grupo grande para praia hoje, os brasileiros Nathalia (Betim), Marcos (Betim), Flávia (Franca), Talles (Recife) e os estrangeiros Atsushi (Japão), Juan (Colômbia), Minjoo (Coreia do Sul), Yu Tsen (Taiwan). Ficamos um bom tempo jogando Frisbee. Juan, colombiano de Bogotá, pratica um modalidade de frisbee em que joga-se em times. As regras do jogo são inspiradas no futebol americano, com a diferença de que não se pode tocar no adversário. Você não pode andar com o frisbee e tem que tentar interceptar o outra equipe. Se o frisbee tocar o chão, ele passa para o outro time. Juan tem uma habilidade incrível de pegar e arremessar o disco. O frisbee é um pouco diferente do que estamos acostumados a ver, bem mais pesado e um pouco maior. O jogo é bastante divertido.
O lago tem água muito gelada, algo parecido com as cachoeiras do Brasil, nada impossível de entrar, mas não se vê muitas pessoas se arriscando. Tenho dúvidas quanto à qualidade da água. Escutei questionamentos sobre a qualidade da mesma, porém, também já li uma matéria falando que as praias de Toronto tem as águas mais limpas do mundo. Vai saber, né!!!
Se passar em Toronto visite uma de suas praias, vale a pena. Não espere algo tão bonito quanto o Brasil, mas vale a pena conhecer!
Então, é isso galera, vou ficando por aqui.Um forte abraço a todos!
Receita atualiza regras para cobrança de IR
Autor: Fernando de Oliveira | Publicado: 2015-09-04T08:17:00-03:00

A Receita Federal atualizou a regulamentação que trata da cobrança e do recolhimento do imposto de renda incidente sobre os rendimentos e ganhos auferidos nos mercados financeiros e de capitais por investidores residentes ou domiciliados no País e no exterior. As novas regras estão publicadas em instrução normativa no Diário Oficial da União (DOU).

A IN está dividida em três capítulos. O primeiro disciplina a tributação das aplicações em fundos de investimento; o segundo, a tributação das aplicações em títulos ou valores mobiliários de renda fixa ou de renda variável; e o terceiro, a tributação das aplicações em fundos de investimento e em títulos e valores mobiliários de renda fixa ou de renda variável.

Entre outras determinações, o texto fixa as alíquotas do imposto de renda a que estarão sujeitas as operações. As alíquotas são progressivas e variam de acordo com a operação ou serviço. No caso de fundos de investimento de longo prazo, aqueles com carteira de título com prazo médio igual ou superior a 365 dias, por exemplo, as alíquotas cobradas vão de 15% a 22,5%, dependendo do prazo das aplicações. Com informações do Estadão Conteúdo.

Fonte: msn economia
Bem-vindo à era digital
Autor: Fernando de Oliveira | Publicado: 2011-05-10T13:18:00-03:00

O Conselho Federal de Contabilidade (CFC) lançou a nova Carteira de Identidade Profissional do Contabilista. Para Solicitar Bastar ir ao Site Clicando aqui, ou solicite já a sua clicando no link a Seguir: NOVA CARTEIRA PROFISSIONAL.
 
Empresas com trabalhadores terceirizados deverão ter outra forma de controle de jornada
Autor: Fernando de Oliveira | Publicado: 2015-08-29T11:23:00-03:00

Em meio a tantas polêmicas envolvendo a terceirização, a ABREP – Associação Brasileira de Empresas Fabricantes de Relógios de Ponto – alerta a sociedade para mais um fato: de acordo com a Portaria MTE 1.510/2009, que regulamenta a utilização de REPS, os funcionários terceirizados não podem ter seu controle de jornada sendo feito pela empresa contratante e sim, pela contratada. Além disso o REP pode controlar apenas funcionários de um único CNPJ ou de empresas do mesmo grupo econômico.

O que isso quer dizer? Todas as empresas fornecedoras de mão de obra terceirizada deverão ter, em cada empresa contratante, um relógio de ponto específico para seus funcionários. “Uma vez que o funcionário é contratado da terceirizada, cabe a ela todas as questões trabalhistas como controle de jornada, pagamento de salário e benefícios. Sendo assim, ela ficará responsável pela implementação do REP dentro de cada empresa contratante”, explica Dimas de Melo Pimenta, presidente da ABREP.

Link: http://www.administradores.com.br/noticias/negocios/empresas-com-trabalhadores-terceirizados-deverao-ter-outra-forma-de-controle-de-jornada/101868/

Fonte: Administradores
eSocial: aplicativo consulta cadastro on line
Autor: Fernando de Oliveira | Publicado: 2015-09-01T20:53:00-03:00

Resolução do Comitê Gestor do eSocial, publicado no Diário Oficial da União (DOU) desta segunda-feira (31), disponibiliza o Módulo Consulta Qualificação Cadastral on-line, para facilitar a regularização dos dados cadastrais nos órgãos oficiais, como CEF, Receita, Trabalho, Previdência e demais órgãos federais. Por meio de aplicativo disponível no site www.esocial.gov.br, o empregado ou empregador poderá verificar o batimento dos seus dados nesses órgãos e proceder a atualzação necessária.

Por meio da ferramenta, será possível realizar o batimento dos dados cadastrais e verificar se há inconsistência nas informações das bases de registro do Número de Identificação Social (NIS) e do Cadastro de Pessoas Físicas (CPF) do trabalhador, de forma a garantir sua correção antes de serem inseridos definivamente no cadastrado do eSocial. Além de manter as bases de dados governamentais sempre atualizadas para facilitar futuras transmissões de informações das relações de trabalho do empregado.

Para utilizar o aplicativo, basta acessar www.esocial.gov.br e clicar em "Consulta Qualificação Cadastral" no canto inferior esquerdo da página. Deverão ser informados nome, data de nascimento, número de CPF e NIS do trabalhador. O resultado da pesquisa, então, validará cada campo informado de acordo com os dados constantes nas bases CPF e CNIS (Cadastro Nacional de Informações Sociais). Caso haja divergências nos dados informados, o aplicativo apresentará as orientações necessárias para a correção.

Os domésticos já podem fazer essa atualzação no sistema a partir de hoje. Em fevereiro do próximo ano inicia o mesmo processo para as demais categorias obrigadas ao eSocial.
PROFESSOR SEBASTIÃO PARTICIPA DE COMEMORAÇÃO AO DIA DA FAMILIA...
Autor: VideoNews Produções | Publicado: 2016-12-10T20:52:00-03:00

O PROFESSOR SEBASTIÃO FAZ DINÂMICA COM A COMUNIDADE NO DIA DA FAMÍLIA NA ESCOLA MUNICIPAL FANY MACEDO...

Foi nesta quinta-feira dia 8 de dezembro que o Professor Sebastião juntamente com sua esposa foram convidados a participar de um evento público na Escola Municipal Fany Macedo, um evento que se tratava do "DIA DA FAMÍLIA", para o Professor foi um momento importantíssimo, destaca ele que "A FAMÍLIA É A BASE DE TUDO".
Atualização em Hemoterapia
Autor: Núcleo de Educação Permanente do HRDML | Publicado: 2012-08-02T11:20:00-07:00

       Realizou-se nesta terça feira dia 31 de julho, o curso de ATUALIZAÇÃO EM HEMOTERAPIA. O treinamento foi ministrado pela drª Dione Nazienzeno médica hematologista.  Participaram do curso os servidores do banco da agência transfusional, laboratório e enfermagem, tanto do hospital Deoclécio, bem como do hospital Walfredo Gurgel. A aula foi ministrada no auditório do HRDML das 13 às 17 horas.       Além de revisão de conhecimentos, ficou o desafio para a realização de um novo treinamento na mesma temática só que voltado exclusivamente para a equipe de enfermagem, o que deverá ocorrer nos próximos dias.      As fotos do treinamento estão disponíveis em nossa conta no Facebook (nephrdml).
I Atualização Para Farmacêuticos
Autor: Núcleo de Educação Permanente do HRDML | Publicado: 2012-01-26T19:16:00-08:00

    Nessa quarta feira, dia 25 de janeiro, o Núcleo de Educação Permanente em parceria com o Conselho Federal de Farmácia do RN – CFFRN, em comemoração ao dia do farmacêutico, 20 de janeiro, realizou a I Atualização para os Farmacêuticos, voltado para os servidores do HRDML e parceiros como Farmácia Santa Fé e NEP do Walfredo Gurgel.    A programação contou com momento de exposição do CFFRN e NEP, coffe break e, duas palestras: uma sobre Líquor Cefalorraquidiano e a outra sobre controle de antibióticos. Estiveram presentes representantes do CFFRN e a diretora Geral do Deoclécio, Elisabete Carrasco. Toda a programação foi conduzida por Heloisa Campos com o auxilio de Lyara Pedrosa, ambas do NEP.    Na oportunidade, ficou a parceria entre o CFFRN, NEP e doutora Eva, responsável pelo laboratório da unidade, e a proposta para novas atividades que visem o aperfeiçoamento técnico dos profissionais.    Este momento marcou o inicio dos treinamentos de 2012, que terá no mês de fevereiro, dentre outros, a Atualização em Acolhimento com Classificação de Risco, voltada para enfermeiros e técnicos em enfermagem que estão envolvidos com a “classificação” do hospital.     Em breve estaremos divulgando mais treinamentos para os servidores das clínicas, médicos, radiologia etc.
Educação no Trânsito
Autor: Núcleo de Educação Permanente do HRDML | Publicado: 2012-10-19T05:47:00-07:00

          Na tarde de ontem, dia 18 de outubro de 2012, alunos do curso de graduação em enfermagem da Universidade Potiguar – UNP, com apoio do Núcleo de Educação Permanente – NEP, realizaram uma campanha de educação no trânsito.
         A atividade foi direcionada a motociclistas que circulavam pela região do bairro de Santos Reis, local onde está instalado o Hospital Regional Deoclécio Marques de Lucena HRDML. Tal atividade tem um grau de importância muito salutar, já que, segundo dados informais, cerca de 80% dos atendimentos oriundos de acidentes automobilísticos realizados pela unidade, envolvem condutores de motocicletas e grande parte dos internados que aguardando cirurgia também.
       Um dos objetivos da campanha estava bem representado por uma frase exposta em uma faixa de publicidade que dizia o seguinte:

‘“SEJA PACIENTE NO TRÂNSITO PARA NÃO SER PACIENTE NO HOSPITAL”.

        Na ocasião os motociclistas que paravam recebiam um panfleto com informações sobre a pilotagem segura, e, recebiam dos alunos preciosas dicas de como conduzir o veiculo com segurança.
A única intercorrência registrada foi a omissão e falta de respeito por parte da Secretaria de Trânsito de Parnamirim – SETRA. Isso por que a unidade havia solicitado o apoio da SETRA com viatura, equipe e equipamentos de sinalização, a fim de proporcionar mais segurança aos alunos e ao trânsito local. Mesmo com o oficio entregue com 17 dias de antecedência à realização do evento e dois contatos de confirmação antes do inicio da atividade, nenhuma viatura apareceu e nenhuma satisfação foi dada até o momento. A impressão que ficou é que a SETRA ou não respeita a população de Parnamirim, ou acha que EDUCAÇÃO não é uma ferramenta válida para preservar vidas.
O NEP agradece aos alunos e a supervisora dos enfermeirandos pela bela iniciativa e excelente execução da atividade, já convidando para novas parcerias.
Curso de Noções da Administração para Coordenadores Hospitalares
Autor: Núcleo de Educação Permanente do HRDML | Publicado: 2012-03-29T04:54:00-07:00

      Nos dias 27 e 28 de março do corrente ano, o NEP realizou um curso de Noções de administração para Coordenadores Hospitalares. O curso tinha como objetivo mostrar a importância da organização de um método administrativo para os setores do HRDML, e, instrumentar os servidores para tal.      O curso foi direcionado para os coordenadores dos serviços e setores do hospital, com o acréscimo de mais um servidor por setor que tivesse esse perfil administrativo.Todo o treinamento foi organizado (e muito bem por sinal) por Rodrigo Ramos, que além de ser membro do NEP, também é formado em Administração de Empresas pela UFRN. As aulas ficaram por conta da empresa júnior de administração da UFRN ADMConsult, a qual gostaria de agradecer pelo apoio nessa empreitada.    Na ocasião, os coordenadores foram desafiados a montarem o planejamento estratégico do seu setor. Apenas alguns assumiriam o compromisso e agendaram para o dia 09 de maio, uma reunião para explanação do planejamento. O objetivo dessa tarefa é de estimular o desenvolvimento de características administrativas por parte dos coordenadores. O NEP entrará com a consultoria necessária para o desenvolvimento dos planejamentos.    Segundo Eduardo Gomes, o coordenador do NEP, esse curso já era necessário devido à falta de visão administrativas dos coordenadores por serem profissionais extremamente técnicos devido suas áreas de formação. Ele disse ainda: “... esperamos que esse treinamento provoque nos coordenadores e demais servidores, um desejo avido de planejar as atividades do HRDML e acabe resultando em melhoria significativa da assistência prestada aos pacientes”.  O NEP planeja ainda outros treinamentos voltados para o gerenciamento da unidade. Alguns coordenadores inclusive, já estão realizando um curso de gestão de pessoas e processo de liderança, disponibilizado por uma faculdade particular de Natal.

Equipe do Núcleo de Educação Permanente do HRDML3545-5426/ 9127-6810/ 8131-9544
Palestra sobre DPVAT
Autor: Núcleo de Educação Permanente do HRDML | Publicado: 2012-10-19T13:52:00-07:00

       O Núcleo de Educação Permanente – NEP juntamente com o Sindicato das Empresas Corretoras de Seguro, de Previdência, de Capitalização e de Resseguros do Rio Grande do Norte – SINEC/ RN, realizou duas palestras sobre seguro DPVAT.       A primeira palestra foi realizada na tarde da quinta feira, dia 18 de outubro, e foi voltada para os servidores da unidade. O objetivo é orientar os colaboradores a respeito do processo correto para solicitação do seguro, para que possam encaminhar de forma adequada os pacientes e familiares que necessitarem, e também se utilizarem do benéfico se necessário.      A segunda foi realizada na tarde de hoje, dia 19 de outubro, sendo direcionada a pacientes e acompanhantes envolvidos em acidentes automobilísticos.Os dois momentos foram marcados por questionamentos a fim de sanar dúvidas e por contação de casos ocorridos com os presentes no auditório, local onde foram realizadas as palestras.      O SINEC apresentou as informações sobre o DPVAT, sanou as duvidas e se fez presente com toda a equipe da direção. Toda a logística do evento foi gerida pelo NEP por meio da assistente social Heloísa Campos. Na ocasião já surgiram direcionamentos para novos momentos de parceria entre o Hospital Deoclécio e o SINEC, intermediados pelo NEP.
NEP apresenta Nepinho
Autor: Núcleo de Educação Permanente do HRDML | Publicado: 2012-10-01T10:29:00-07:00

O Núcleo de Educação Permanente lança o NEPINHO, o mascote do NEP.         O Nepinho é um mascote para mídias digitais, especialmente para ser usado nas redes sociais e nos cartazes dispostos na unidade. Ele terá a função de chamar atenção dos servidores para os informativos do NEP. Segundo Eduardo Gomes, coordenador do núcleo, Nepinho vem para suprir uma necessidade de que a muito vinha dificultando o processo de divulgação dos treinamentos e informes que o serviço precisava mostrar aos servidores:“Espero que o Nepinho possa diminuir o número de reclamações por parte servidores que perdiam treinamentos por não verem nos quadros de aviso do hospital os cartazes de divulgação, alegando que tinha muita coisa chamando a atenção e escondendo os cartazes”.        A partir da presente data todos os canais de divulgação do NEP passarão a utilizar a figura do mascote.
Curso de Informática Básica
Autor: Núcleo de Educação Permanente do HRDML | Publicado: 2012-08-07T11:28:00-07:00

    O
Núcleo de Educação Permanente do HRDML está realizando o curso de
informática básica para servidores administrativos e assistencialistas. O
 curso está abordando os assuntos de Windows Seven, Microsoft Word 2007,
 Internet e digitação divididos por módulos.
    O
curso está ocorrendo no espaço de acesso digital na Câmara Municipal de
Parnamirim. Foram disponibilizadas 20 vagas divididas em duas turmas de
10 cada. Uma turma é composta por servidores que nunca fizeram um curso
de informática e a outra por aqueles que já fizeram algum treinamento
semelhante, mas que não apresentam grande “habilidade” com a máquina.
   
Iniciado dia 13 de julho e com fim marcado para dia 11 de outubro, o
curso terminou seu primeiro modulo na ultima sexta feira, 03 de agosto,
com avaliação dos conhecimentos adquiridos sobre o sistema operacional
Windows Seven e irão estudar, a partir dessa sexta, o aplicativo
Microsoft Word 2007.
   
Eduardo Gomes e Rodrigo Ramos são os professores das respectivas turmas,
 auxiliados pela monitoria de Heloisa Campos, Larissa Nalyne e Macyra
Celly, todos servidores lotados no HRDML. A sala de aula conta com
computadores em bom estado de conservação, ar condicionado, assentos
confortáveis e projetor de multimídia (data show). Como parte da
politica pedagógica do curso, está disponível no HRDML uma sala com três
 computadores onde os alunos podem, toda quarta feira, praticar os
conhecimentos adquiridos, recebendo o acompanhamento de um monitor.
    As
primeiras fotos desse curso já estão disponíveis em nosso perfil na rede
 social Facebook. Breve postaremos mais noticias e mais fotos desse
importante treinamento.
  
People's Choice Awards
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-08T13:24:00-02:00

2013 já está aí e com ele veio o People's Choice Awards, que ocorrerá na madrugada de amanhã. O horário gerou algumas dúvidas no Twitter, então para esclarecer, o evento começará dia 09/01/2013 às 23:59. Emma Watson concorrerá na categoria Atriz Dramática Favorita, e As Vantagens de Ser Invisível em Filme Dramático Favorito (Ambas categorias já estão fechadas e não é mais permitido votar). Hoje você ainda pode votar em 5 categorias, mas o importante mesmo é votar em você, não? Você também está concorrendo ao People's Choice Awards 2013, entre aqui e vote quantas vezes quiser  Potterheads. Vote e dê F5, então vote novamente. 

O PCA será transmitido amanhã na Warner à meia noite, vamos torcer juntos para a Emma, Vantagens de Ser Invisível e, é claro, para nós, Potterheads!
People's Choice Awards 2013 - LIVE STREAMING
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-09T22:55:00-02:00

Assista aqui no Pottermagazine ao People's Choice Awards 2013.

Lista de Indicados relacionados a Harry Potter:

Filme favorito de drama

"Argo"

"Um Homem de Sorte"

"Magic Mik"

"As Vantagens de Ser Invisível"

"Para Sempre"

Atriz favorita de drama

Charlize Theron

Emma Watson

Keira Knightley

Meryl Streep

Rachel McAdams

Melhor grupo de fãs de filmes

Potterheads, de "Harry Potter"

Ringers, de "O Senhor dos Anéis"

Rum Runners, de "Piratas do Caribe"

Tributes, de "Jogos Vorazes"

Twihards, de "Crepúsculo"
Pottermore Insider divulga imagem de Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-09T16:54:00-02:00

Para comemorar o aniversário do nosso querido Snape, o Pottermore Insider divulgou uma prévia exclusiva do próximo livro do Pottermore. A imagem se passa no escritório do Snape, após o grande sucesso do escritório do professor na Câmara Secreta, decidiram então expandir o gabinete. Nós podemos ver na imagem o Professor Snape convocando Lupin depois de ser insultado por Harry, segundo o Insider o professor Lupin se materializará na lareira por Pó de Flu.
Esta cena ainda está em progresso, faltam cores e detalhes finais... O que nos resta dizer é: Parabéns, professor Snape!

Lembrol: O People's Choice Awards acontece hoje à meia noite e será transmitido na Warner. Vamos torcer juntos para a Emma, As Vantagens de ser Invisível e também, é claro, para nós, Potterheads.

Bibiana Branco
Escola de samba "Dragões da Real" usa Harry Potter em seu desfile.
Autor: Bibi | Publicado: 2013-02-09T15:45:00-02:00

Em São Paulo, a escola de samba Dragões da Real sob o enredo "Dragão, guardião real mostra seu poder e soberania na corte do carnaval". O desfile contou com a literatura, mitologia e cinema. Mesmo com chuva, o desfile utilizou Harry Potter, Senhor dos Anéis, Como treinar seu Dragão, Caverna do Dragão e Dragon Ball. 

Acredito que todos os fãs brasileiros estão muito orgulhosos, vamos todos torcer juntos para a Dragões da Real, escola de samba do grupo especial de São Paulo. Assim que saírem vídeos, atualizarei esta postagem. Peço desculpas também pelo tempo sem postar, estou na praia e a internet 3G é lenta.
Hogwarts Convention no Brasil!
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-05T00:10:00-02:00

2013 iniciou com uma notícia bastante impactante para os potterheads: a empresa RTA Global trará alguns atores de Harry Potter para o Brasil. O evento acontecerá em outubro deste ano, na cidade de São Paulo. Os atores que virão ainda não estão confirmados, pois faz parte da política da RTA não divulgar os atores participantes antes de uma confirmação absoluta.
Sobre preços, acredita-se de que será na mesma margem do Bloodlines, evento organizado pela mesma empresa. A RTA também prometeu para 2014 o "GleekConvention", evento da mesma linha com atores de Glee.

Para saber mais sobre Hogwarts Convention, fique atento aqui no site!
The Bling Ring já tem mês de estréia nos EUA
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-17T17:41:00-02:00

O filme atuado por Emma Watson, The Bling Ring, teve os direitos comprados pela A24 e estreará nos Estados Unidos em Junho de 2013. O filme também estreará na Europa no mesmo mês. 

A diretora e roteirista do filme, Sofia Coppola conta:

"Estou muito animada em trabalhar com a A24 enquanto eles começam a companhia com muita energia e criatividade. Mal posso esperar para o público ver nosso elenco jovem e Emma Watson de um jeito totalmente novo."  
O filme é baseado em uma história real, no drama Emma e mais algumas garotas assaltam grandes mansões de celebridades em Hollywood.
Vagas abertas!
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-03T20:00:00-02:00

O Pottermagazine está com vagas abertas, com o novo site que será lançado dia 07 deste mês e sob nova direção, precisamos também de novos newsposter e colunistas. Quer fazer parte da equipe do Pottermagazine? Então siga as instruções abaixo:

Envie um e-mail para contato@pottermagazine.com com os seguintes dados:

Nome: 

Idade: 

Vaga desejada: 

Já teve alguma experiência? Conte-nos! 

Escreva um pequeno texto sobre você.

Quando for escrever um texto sobre você, este texto irá para a página "Equipe" do novo site, mas você pode ter uma ideia neste link.
Entraremos em contato com você assim que possível.

Atenciosamente, equipe Pottermagazine.
Emma e "As Vantagens de ser Invisível" ganham no PCA!
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-10T10:39:00-02:00

Na madrugada de hoje ocorreu o People's Choice Awards, Emma Watson venceu na categoria "Atriz de Drama Favorita" e seu filme, "As Vantagens de ser Invisível" venceu na categoria "Filme de Drama Favorito". Veja o vídeo da entrega do prêmio à Emma Watson:

E na categoria "Melhor grupo de fã de filmes" o prêmio foi para Twihards - Twilight (que certamente passaram o dia votando para se vingar de ser o filme mais indicado para o Framboesa). Parabéns aos Fãs de Crepúsculo, e um parabéns triplicado para Emma e o elenco de "As Vantagens de ser Invisível". Já leu nossa avaliação sobre o filme? Leia!
Avaliação: A Young Doctor's Notebook
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-06T14:14:00-02:00

Gostaria de começar dizendo que a partir do terceiro episódio, não consegui assistir direito. Eu tenho um sério trauma de agulhas, quando as pessoas querem fazer bullying comigo, fingem que estão colocando uma agulha nos braços, e acredite, eu odeio isso. Cada vez que o Daniel se injetava morfina eu tampava os olhos e quase morria (um pouco de drama não faz mal).
Não acho que dê para avaliar a minissérie como um "humor", algumas cenas engraçadas, mas apenas uma ou duas que me fizeram rir de verdade. Muitas cenas eram bastante exageradas, tornando a minissérie um pouco cansativa de assistir.
Não tiro a hipótese de eu ser muito burra, mas o final ficou um pouco incompreensível, meio sem nexo, mas dá pra entender com um pouco de esforço.
A atuação é realmente boa, porém a série deixa a desejar, e como já deve ter dado para notar, eu não gostei muito da série. Porém ela é bem curta, cada episódio tem em torno de 20 minutos, fica a critério de vocês assistir ou não.

Bibiana Branco

Lembrando que por volta desta madrugada ou amanhã cedo o novo site estará disponível.
Um novo Pottermagazine para você!
Autor: Bibi | Publicado: 2013-01-06T22:53:00-02:00

Depois de muito divulgarmos, a prova de que não estávamos enrolando vocês! Finalmente, uma hora antes do prometido (não me aguentei e lancei o site 1h antes) o novo Pottermagazine está no ar. Tentaremos a partir de agora manter nosso canal no youtube atualizado, legendar vídeos e, quem sabe, podcasts sobre Harry Potter. Faremos o máximo para levar a notícia até você de uma forma limpa e clara.
Estamos aceitando parceiros e novos membros. Para ser nosso parceiro, informe-se na aba Parceria, e pra você que quer entrar na nossa equipe, veja esta postagem.
Sugestões podem ser enviadas para o e-mail contato@pottermagazine.com, agradecemos profundamente a quem enviar uma sugestão, sugestões e críticas são o que nos fazem crescer. Tentaremos agradar vocês ao máximo, e muito obrigada pela compreensão.

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Equipe Pottermagazine
Estagnação do Peso
Autor: Kel | Publicado: 2014-01-27T08:44:00-08:00

Balança parada essa semana, a sensação que dá é a de uma semana perdida e o único consolo é: "Pelo menos não engordei".

A estagnação do peso é normal tanto na dieta Dukan como em qualquer tipo de RA. O mais engraçado disso tudo é que a estagnação gera ansiedade, e a ansiedade por sua vez gera estagnação. E o que fazer agora??????????????

Já observei ao longo da minha dieta, que quando meu peso fica estagnado ou perco muito pouco em uma semana, é pq perdi muito na semana anterior ou vou perder mais na semana seguinte. E de fato foi o que aconteceu, semana passada eu perdi quase 2 kg, essa semana é provável que eu perca 1 kg.

Continuar bebendo muita água, estou bebendo por volta de 3l  e mais o chá chapa barriga.

Então vamos a pesagem de hj.
Semana passada: 77,600 kg
Hj: 77,600 kg

Semana que vem completamos 3 meses de Dukan e aí, será que o saldo vai ser positivo esse mês?

Bjs doces
Projeto Viver Dukan
Autor: Kel | Publicado: 2014-02-06T08:09:00-08:00

Voltei rsrsrs
Vim compartilhar com vc's essa idéia bacana que eu vi lá no blog da nossa amiga Giovana do Diário de Mulher: http://www.giovanadiariomulher.com/

O projeto é baseado em metas diárias de desafios e incentivos, de acordo com a Giovana, esse desafio já acontece no mundo do stagran, mas como eu sou uma pessoa anormal e não tenho celular, então tb não tenho stagran, vim fazer o projeto no meu blog, assim como ela sugeriu.

Então funciona assim:
Cada dia citado você irá cumprir tirando uma foto e postando no face, no instagram ou em seu blog (que pode ser um post)."

Então começando hj dia 03/02 dia da carne.

Bom, como eu só conheci o projeto ontem a noite e já tinha programado minha refeição de hj, então burlei a dica do dia. Mas me alimentei só de proteína, fiz bolinho de bacalhau.
Receitinha:

A janta eu vejo se como uma carne só pra não ficar totalmente por fora da regra do dia.

Bjs doces e até amanhã
ahhhhh balança desceu rsrsrsrs 76,00 kg

"
O que faço pra manter o foco
Autor: Kel | Publicado: 2014-02-10T08:42:00-08:00

Bom dia amores, perceberam que semana passada foi complicado realizar as tarefas diárias do desafio, o principal motivo foi planejamento mesmo.
Mas prometo que tudo irá se encaixar dessa vez.

A tarefa do dia é falar como eu faço pra manter o meu foco.

O principal é pensar que amanhã eu vou estar mais magra. Sempre penso dessa forma. Se eu comer uma gostosura hj, muito provavelmente vai me render alguns dias a mais de penalidade rsrsrsrs.
Como eu faço a dukan eu tenho um "prazo" pra obter a minha meta, que é chegar aos 70 kg e o meu prazo é até março, acho que se eu não conseguir até lá vou ficar decepcionada, mas ficaria ainda mais se eu souber que não consegui pq eu não me mantive no foco.

Fotos de antes e depois, tb eu adoro fazer, com elas vc realmente enxerga o quanto emagreceu, o quanto tá te fazendo bem.

As roupas caindo, as roupas que estavam escoadinhas no armário, agora estão cabendo, tudo isso é motivador e ajuda a manter na linha.

E outra coisa que eu amo fazer, é ler blogs e paginas no face sobre o assunto. É bom saber que não estamos só, que tem muita gente na mesma luta, com as mesmas dificuldades e compartilhar o sucesso é muito bom.

Hoje dia de pesagem:
Semana passada:  77,00 kg
Hj: 75,200 kg

- 1,800 kg

Ebaaaaaaaaaaaa fnalmente sai da casa dos 77/76, affff não aguentava mais, 3 semanas praticamente com o mesmo peo, sai de mim gordura :P
Feliz
Autor: Kel | Publicado: 2014-05-21T16:30:00-07:00

Oi amoras.....
Hj terceiro dia de recomeço e já cheguei ao ponto onde parei. ufaaaaaa

Agora sim, será que até a semana que vem eu consigo fazer aquela foto dos -20 kg???????

Tomara que sim

Bom só vou colocar o resultado da pesagem na sexta, já que serão 5 dias de ataque, na verdade eu teria que colocar no sábado. Mas vamos ver se daqui pra lá eu vou ter tempo na sexta ou no sábado, acho que sábado não vai dar vou sair mega cedo pra levar o pequeno no pediatra, creio que a pesagem fica pra sexta mesmo e na segunda coloco outra, já que minhas pesagens sempre foram na segunda.

Hj passei quase que o dia inteiro no computador pesquisando receitas novas, eu ando meio enjoada das que já costumo fazer (só elas dão certo rs). E fui pra cozinha.

Fiz um pãozinho Dukan, que já tinha feito na primeira vez da dieta e acredito que coloquei até foto e receita aki, como da primeira vez ele murchou (não sei pq isso sempre acontece com as minhas receitas afff). Resultado, eram pra ser dois pães, mas ficou tão murchinho que não dava pra dividir ao meio e fazer um sanduiche, então comi os dois mesmo, recheei com frango desfiado e ricota.

E depois fiz um casadinho de pudim diet, chocolate com baunilha, rendeu 11 potinhos daqueles de sobremesa.

Vou no mercado na sexta e no sábado vou em outro maior pra achar as coisas diet que ão encontro no que faço as compras do mês, tb tenho que ir na loja de produtos naturais comprar, farelos e rezar pra encontrar a frutinha mãgica: goji berry.

bjs doces
Chá Preferido
Autor: Kel | Publicado: 2014-02-11T18:20:00-08:00

Hoje é o dia da postagem do chá preferido. Mas como sempre eu esqueci da foto rsrsrsrs na verdade eu não tenho o habito de tirar foto de tudo que eu faço, como........

Mas vamos falar do chá.
O meu chá preferido e que está comigo desde o inicio da dieta é o chá chapa barriga com hibisco.

Tomo o chá todos os dias , menos nos fins de semana. Tomo 3 copos ao longo do ida.

Se dá resultado?????

Acredito que sim, mas não posso dizer com toda certeza, mas se bem não fizer mal também não faz.

bjs doces e até amanhã com mais um desafio do dia
Nunca é tarde pra Recomeçar
Autor: Kel | Publicado: 2014-05-19T09:31:00-07:00

Olha eu aqui novamente.
Pois é, nunca é tarde pra recomeçar, não é vergonha nenhuma. Pelo contrário, mostra que vc quer e pode mudar e está sempre tentando.

Re - inicio hj a minha dieta Dukan, vou fazer dessa vez 5 dias de ataque (da outra fiz 7 dias).Agora tenho que perder menos peso.

Café da manhã de hj: café com leite desnatado, adoçante e canela em pó.

2 rolinhos de queijo branco e presunto sem gordura no forno.

1l de água e 1 copo de chá chapa barriga.

Almoço: 4 pedacinhos de frango grelhado com 1 copo de suco clight

Lanche: 1 potinho de gelatina / 1 copinho de iogurte desnatado.

Janta: 2 fatias de pão de microndas dukan com patê de frango e creme de ricota.

Lanche: gelatina.

Pela última pesagem do blog eu estava com:

78,800 kg

Mas quando eu resolvi enfiar o pé na jaca eu já estava com 73,200 kg

E a pesagem de hj:

 75,400 kg

Então vamos tomar vergonha na cara e correr atrás do prejuízo.

bjs doces
3 Meses
Autor: Kel | Publicado: 2014-02-05T17:16:00-08:00

Ontem completei 3 meses da minha dieta e acabei esquecendo de vir postar no blog.
Passou muito rápido, lembro que quando comecei, achei que iria demorar um século pra 2014 chegar e vivia sonhando com quanto eu estaria quando janeiro , fevereiro, março.....chegassem. e aqui estou eu, com ótimos resultados, cada dia mais magra, mais animada......

Achei essa dica bacana no grupo da dieta no facebook e achei bacana ter aki comigo, bem pertinho pra nunca esquece-las rsrsrsrs

Vamos ao balanço do mês então:

06/01-
79,500

13/01-
79,400

20/01-77,600

27/01-
77,600

3
meses – 04/02 – 77,00

Total:
- 2,500 kg

TOTAL
GERAL: - 15,200 kg

Tô pensando em fazer uma pág no face, não queria deixar o blog, mais o face se tornou mais movimentado e até mais fácil pras postagens (lembrar). Qualquer coisa eu volto dando noticias se fiz ou não fiz.

bjs doces lindas e magras.
Novidades da semana
Autor: Kel | Publicado: 2014-05-30T17:42:00-07:00

A novidade da semana é que eu comprei o tão desejado, sonhado e milagroso gojy berry.

Segundo todas as revistas e artigos que tratam sobre o assunto emagrecimento, essa frutinha é a bola da vez.

E eu, claro não poderia ficar de fora dessa.

Até demorei pra comprar, mas não resisti.

Carinho esse pacotinho da frutinha milagrosa viu rsrsrsrsrs

No começo o gosto é pouco diferente, mas depois acostuma.

Eu estou misturando ele nos iogurtes a e no pudim (aqueles prontos diet)

Mas, pra minha surpresa, mesmo com a introdução da frutinha EMAGRECEDORA.Eis que o ponteiro da balança subiu, não sei como....... mas o fato é que ele subiu algumas graminhas.

E pra fechar a semaninha com chave de ouro e com unhas feitas e bonitas.

Gosto de variar no ton das cores e inovar.

É moda???????

Não sei, só sei que foi assim e é assim que eu gosto rsrsrsrsrs

Bjs doces e segunda eu volto com pesagem da semana e mais uma semana repleta de restrições e tentações.
Exercício Diferente
Autor: Kel | Publicado: 2014-02-17T16:38:00-08:00

Hj seira o dia do exercício diferente, mas não tenho muita opção não rsrsrs Já que a única atividade que prático é a caminhada (por enquanto). Poderia até ter sido uma caminhada num local diferente, mas hj é a boa e velha segundona, e devo confessar que hj me bateu a maior preguiça desse mundo rs. Mas eu fui, firme e forte.

Hj dia de pesagem e não fiquei feliz com a minha balança maluca rsrsrs

semana passada:  75,200 kg
Hj: 75,800 kg
Afff como assim???????????

Confirmo esse peso amanhã rsrsrsrs

bjs doces
Fase Cruzeiro
Autor: Kel | Publicado: 2014-05-26T16:53:00-07:00

Iniciando a fase cruzeiro e como é de se esperar e de se decepcionar, engordei um tiquim rsrsrsrsrs
Era pra eu ter dado inicio no sabado, mas práticamente fiz PP no sáb e no dom, por força das ocasiões.
No sábado sai pra levar meu filhote no pedi e a única refeição PL que fiz foi a noite (pizza)  e no domingo comi vinagrete no almoço e só, somente só.
Hj se encaminhou da mesma forma, acabei fazendo PP
Pretendo fazer amanhã o almoço com legumes e bife. não sou muito fã desse prato não, mas preciso comer legumes se não vou cair dura rsrsrsrsrs.

E mesmo fazendo refeições PP quase que totalmente acabei engordando, não sei o pq, mas...... o fato é que a balança me infarta a qualquer hora dessas, afffff depois de passar por várias tentações e restrições ela te mostra que vc engordou, é de lascar.........

PESAGEM DA SEMANA:

Semana passada: 75,400 kg
Hj: 72,600 kg (ontem eu estava com 72 zerado, mais fazer o que né, a que vale é a de hj rsrsrs )

- 2,800 kg

Ainda não foi hj que fiz a foto dos 20 off, será que amanhã rola dona balança???????

bjs doces
Igreja da Pampulha - Belo Horizonte - MG-#1
Autor: RONALDO RIZZUTTI | Publicado: 2011-06-29T20:32:00-07:00

A Igreja São Francisco de Assis, também conhecida como Igreja da Pampulha, localizada nas margens da Lagoa da Pampulha em Belo Horizonte-MG, foi concebida pelo arquiteto Oscar Niemeyer.  O projeto, com suas linhas arrojadas, é considerado um marco da  arquitetura moderna brasileira - se tendo tornado um importante símbolo  da capital do Estado.
A construção, terminada em 1945, começou a ser restaurada nos primeiros  meses de 2005 visando recuperar, principalmente, rachaduras e  infiltrações na cobertura (telhado) - abóbadas parabólicas cobertas por  milhares de pastilhas cerâmicas.
Decorando o exterior da Igreja há na fachada um Painel de Azulejos, em  tons azuis, de autoria de Cândido Portinari (1903-1962), evocativo à São  Francisco de Assis, o Santo protetor dos animais.
No interior - confessionário, batistério, coro, púlpito e nas bancadas  laterais - existem outros Painéis de Azulejos criados por Portinari
Observamos que nas laterais da Igreja, fazendo parte do telhado, há  Painéis de Pastilhas, abstratos, do artista Paulo Werneck (1907-1987),  autor de inúmeros outros trabalhos semelhantes, principalmente na cidade  do Rio de Janeiro-RJ. (Há foto no final).
Os jardins que circundam a Igreja foram projetados por Burle Marx (1909-1994).
Uma ocorrência inusitada aconteceu após o término da construção. As  autoridades eclesiásticas não permitiram, durante muitos anos, a  consagração da Igreja, porque chocadas pela forma nada ortodoxa da  construção, bem como contrariadas pelos desenhos, com temas religiosos,  do pintor modernista Portinari.
Na orla da Lagoa da Pampulha encontram-se inúmeras outras construções representativas da moderna arquitetura brasileira: o Iate Tênis Club; a Casa de Baile;  o Museu de Arte da Pampulha,  também conhecido como Palácio de Cristal, concebido para ser um  cassino; todas essas edificações encomendadas pelo prefeito da cidade à  época - Juscelino Kubitschek - possuem Painéis de Azulejos, figurativos  ou não, decorando seus ambientes.
Texto: (www.ceramicanorio.com)

O Painel de Azulejos da igreja é obra de Cândido Portinari
Igreja da Pampulha - Belo Horizonte - MG
Autor: RONALDO RIZZUTTI | Publicado: 2011-06-29T19:10:00-07:00

A Igreja São Francisco de Assis, também conhecida como Igreja da Pampulha, localizada nas margens da Lagoa da Pampulha em Belo Horizonte-MG, foi concebida pelo arquiteto Oscar Niemeyer.
ATENÇÃO: O sódio NÃO É UM VENENO. É um elemento VITAL.
Autor: Laília Santos | Publicado: 2012-03-22T19:56:00-07:00

Veja na foto  porque nós nutricionistas insistimos tanto para que seja diminuído o consumo de alimentos industrializados.

ATENÇÃO: O sódio NÃO É UM VENENO. É um elemento VITAL. Não existe vida humana sem sódio (até o presente momento). Não  existe nenhum alimento que seja ruim. Existem é pessoas que fazem mau uso dos alimentos.

Leia os rótulos sempre. Se tiver dúvidas, pergunte ao seu nutricionista. Nos dias de hoje, todos devem ter um.

fonte: http://www.hevoise.com.br/sodio_e_sal_qual_a_diferenca.html
INFLAMAÇÂO AGUDA E CRÔNICA
Autor: Laília Santos | Publicado: 2012-05-31T22:16:00-07:00

   A inflamação é uma resposta do tecido vivo vascularizado à lesão. É desencadeada por infecções microbianas, agentes físicos, substâncias químicas, tecidos necróticos ou reações imunes. A inflamação deve conter e isolar a lesão,destruir os microorganismos invasores e as toxinas inativas e preparar o tecido para o reparo. Apesar de ser fundamentalmente um mecanismo de defesa, a inflamação pode ser prejudicial, por reações de hipersensibilidade potencialmente fatais ou lesionar o órgão de uma maneira progressiva e permanente com uma inflamação crônica e fibrose subsequente (p. ex..artrite reumatóide, aterosclerose). A resposta inflamatória em geral é caracterizada por:

- Dois componentes principais:uma reação vascular e uma reação celular.

- Efeitos mediados por proteínas do pasma e por fatores produzidos no local pelas paredes dos vasos        

  sanguineos ou células inflamatórias.

- a inflamação termina quando o agente agressor é eliminado e os mediadores secretados são destruídos;   

  mecanismo antinflamatórios ativos também estão envolvidos.

    A inflamação pode ser aguda ou crônica:

Inflamação aguda: inicia-se rapidamente (em alguns segundos ou minutos) e tem uma duração relativamente curta (alguns minutos e alguns dias);envolve a exudação de líquido (edema) e migração de célula polimorfonuclear (neutrofilo).

Inflamação cronica: tem uma intalação maior (dias) e uma duração maior (semanas a anos); envolve 

linfócitos e macrófagos e induz a proliferação de vasos sanguineos e fibrose.

Fonte: Resumo – Patologia geral Robbins.
McDonald's, amigo da criança?
Autor: Laília Santos | Publicado: 2012-03-20T21:18:00-07:00

Semana passada o Ministério da Saúde decidiu conceder ao McDonald's o título de "Parceiro da Saúde", porém esta atitude está causando grande polêmica.

Contrariados com esta decisão a Frente pela Regulação da  Publicidade de Alimentos encaminhou uma carta ao atual ministro Alexandre Padilha mostrando a "indignação com a vinculação entre as marcas, programas e imagem do Ministério da Saúde do Brasil com a marca, produtos e campanhas publicitárias da empresa McDonald's." Para eles não existe justificativa cabível para o Ministério da Saúde estar associando sua imagem a de empresas como McDonald's atribuindo-lhes o título de 'Parceiro da Saúde', uma vez que a principal atividade desta empresa é a comercialização de alimentos que, em sua grande maioria, fazem um grande mal à saúde.

Hoje já se sabe que o crescimento acelerado da obesidade se deve principalmente à introdução de alimentos processados, altamente calóricos e pobríssimos em nutrientes, como hambúrgueres, batata frita e refrigerantes na alimentação. E olha que interessante: são estes tipos de alimentos que são oferecidos e promovidos pela rede McDonald's, e que hoje foi intitulado como "amigo da criança".

Além da frente de regulamentação da publicidade de alimentos, vários outros estudiosos da área de nutrição estão se opondo a esta decisão, já que é visível que o principal objetivo da rede McDonald's é associar o consumo dos produtos que ela comercializa a comportamentos saudáveis e a induzir o consumidor a pensar que esses produtos deveriam ou poderiam ser consumidos frequentemente.

 Fonte: Conselho Federal de Nutricionistas (CFN)
NEOPLASIA
Autor: Laília Santos | Publicado: 2012-06-15T08:22:00-07:00

O QUE É...

SIGNIFICA
LITERALMENTE ALTERAÇOES CELULARES QUE ACARRETAM UM CRESCIMENTO EXAGERADO
 DESTAS CÉLULAS, OU SEJA PROLIFERAÇÃO CELULAR ANORMAL.A NEOPLASIA PODE
SER MALIGNA OU BENIGNA.

NEOPLASMA

NEOPLASMA E
 UMA MASSA ANORMAL DE TECIDO, CUJO CRESCIMENTO ULTRAPASSA E NÃO É
COORDENADO COM OS TECIDOS NORMAIS E PERSISTE NAS MESMAS MANEIRAS
EXCESSIVAS DEPOIS DA INTERRUPÇÃO DOS ESTIMULOS QUE DERAM ORIGEM A
MUDANÇA.

 EXEMPLOS

 MALIGNOS

O ADENOCARCINOMAO CARCINOMA DE CÉLULAS ESCAMOSAS (TECIDOS EPITELIAL OU CONJUNTIVO)

O CARCINOMA BRONCOGÊNICO

O TERATOMA MALIGNO

BENIGNOS

• EXEMPLOS DE NEOPLASIA BENIGNA:

O LIPOMA

O ADENOMA

fonte: Robbins & Cotran - Patologia - Bases Patológicas das Doenças - 7ª Ed. 2005
Gorduras Boas x Gorduras ruins
Autor: Laília Santos | Publicado: 2012-03-20T21:15:00-07:00

-Gorduras Mono-insaturadas:
Presentes em azeite de oliva, abacate, amendoim. Abaixa o LDL e o colesterol total. Ingira a maior parte de gorduras desse tipo.

-Trans-saturadas:
Presentes em batata-frita, margarina e biscoitos amanteigados. Não trás nenhum benefício e aumenta o colesterol e risco de doença cardíaca. Evite-os.

-Gorduras Saturadas:
Presentes em carnes gordas, laticínios e coco. Alguns tipos de gordura saturada encontradas em bife e manteiga podem entupir suas artérias. Limite-as a menos de 10% do total de sua ingestão de calorias.

-Omega 6:
Presente em óleos vegetais, sementes e nozes. Pode reduzir o LDL e o colesterol total, mas alto consumo pode abaixar o do benéfico colesterol HDL. Limite a 10% do total de sua ingestão de calorias.

-Omega 3:
Presente em peixes gordurosos, óleos vegetais e nozes. Abaixa o nível de triglicérides e o colesterol total. Alto consumo pode retardar a coagulação sangüínea. 
09/04 - Debate sobre o conteúdo " A hospitalidade e a Imagem dos Espaços Turísticos"
Autor: MENINASDAGASTRONOMIA | Publicado: 2012-04-11T20:25:00-07:00

Debate sobre o conteúdo "A hospitalidade e a imagem dos espaços turísticos"
A Prof Ana Neri, nos apresentou imagens da "Pousada Uacari" da cidade de Tefé-AM,na reserva Mamiramá. A sala foi dividida em 2 grupos, sendo 1 grupo dos argumentos positivos e outro dos argumentos negativos, dando início ao debate dos grupos, onde tinham também uma mesa de jurados para votarem na equipe que melhor argumentasse, sendo vencedora a equipe que nos falou sobre os pontos positivos.

http://www.uakarilodge.com.br
ecoturismo@mamiraua.org.br
11/04 - Conteúdo " A hospitalidade e a Gastronomia Regional".
Autor: MENINASDAGASTRONOMIA | Publicado: 2012-04-11T20:35:00-07:00

Nossa aula foi sobre o conteúdo " A hospitalidade e a gastronomia regional". Apresentamos através dos grupos diversos slides sobre a conciliação entre "hospitalidade e gastronomia". Nosso grupo falou sobre a praticidade dos diversos tipos de "Espetinhos", de acordo com o costume de cada região do nosso País. Destacamos sobre o costume da nossa região no hábito de consumir o queijo coalho, camarão e carne de sol. Comentamos também que este tipo de alimento agrada tanto ao adulto, quanto a criança, pode ser consumido com qualquer tipo de bebida e tem também um preço acessível a toda classe social.
12/04 - FECHAMENTO DO CONTEÚDO
Autor: MENINASDAGASTRONOMIA | Publicado: 2012-04-11T21:09:00-07:00

A HOSPITALIDADE E A GASTRONOMIA SÃO ALIADAS NO QUESITO SATISFAÇÃO DO TURISTA/CLIENTE. JUNTAS COM OS DEMAIS COMPONETES, FAZEM PARTE DO CONTEXTO GERAL DO TURISMO. PORTANTO, ESTÁ ATENTO PARA  AS OPORTUNIDADES E DESTALHES DE SERVIÇOS DE QUALIDADE É UM GRANDE PASSO PARA UMA EMPRESA BEM SUCEDIDA.