A moda agora é ser saudável
Autor: Ludmila Sobral | Publicado: 2013-07-03T00:23:00-03:00



Oi gente,







algumas pessoas sabem que desde março eu decidi mudar minha rotina, deixei de ser sedentária e comecei a cuidar da minha&nbsp;alimentação. A balança já mostrava sinais que eu precisava tomar alguma atitude. Lógico que não sou totalmente fitness, as vezes eu falto os treinos e como besteira, mas acho que isso faz parte e aos poucos eu vou me adaptando.



Quando meu professor da faculdade passou o trabalho final, eu procurei falar de algum assunto que eu gostasse e que fosse atual, até pra ser mais prazeroso na hora de realizá-lo. E falar sobre alimentação e vida saudável é realmente algo que eu me interesso. Junto com a minha vontade de perder alguns quilos, foi aumentando o número de blogs e perfis no Instagram que tratavam sobre qualidade de vida. Isso me interessou tanto que virou o tema do meu trabalho. Junto com a Yasmin Almeida, entrei em contato com algumas blogueiras e o resultado foi ótimo! Aprendemos muito com as entrevistas e achei bacana compartilhar a reportagem com vocês.








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A MODA AGORA É&nbsp;SER SAUDÁVEL




O número de blogueiras dando dicas de saúde na internet não para
de crescer. Algumas delas fizeram tanto sucesso que largaram seus antigos
empregos e se dedicam exclusivamente aos seus sites. O sucesso veio através das
redes sociais, principalmente do Instagram, que trouxe não somente os
seguidores e leitores, mas também os patrocinadores que fazem parcerias com as
blogueiras de maior sucesso. Outras começaram com um blog apenas de moda e
agora acrescentam postagens sobre qualidade de vida, não só por serem adeptas a
esse estilo de vida, mas por que hoje ser saudável virou moda.

A catarinense Michelle
Franzoni, 35 anos, atuou por 10 anos como fisioterapeuta mas atualmente dedica
sua rotina exclusivamente em torno do blog que criou. Quem a vê&nbsp;hoje, não
imagina que Michelle já&nbsp;teve sérios problemas com a balança e que sempre
lutou contra o efeito sanfona (engordar e emagrecer repetidas vezes). Quando a
ex-professora universitária resolveu emagrecer, ela conta que estava disposta
não apenas ter um corpo magro, mas queria deixar o sedentarismo e se
transformar em uma nova mulher. “Foi um desejo de dar um basta nessa vida inconstante e
desequilibrada e me tornar normal. Sou casada e queria ter filhos e pensava em
como iria criá-los pesando quase 100kg. Mas eu não queria mais apenas
emagrecer. Queria o mais difícil: mudar hábitos”, afirma.

Foi em agosto de 2011 que ela
resolveu emagrecer e em apenas 10 meses conseguiu eliminar 33kg. A catarinense
faz questão de dizer que nunca usou medicamentos para o emagrecimento e&nbsp;
que o processo foi o mais natural possível, com exercícios físicos e reeducação
alimentar. “Durante todo o processo, amigos sempre vinham perguntar sobre o meu
emagrecimento e pediam dicas e receitas de vida saudável. Eu percebi que a
minha história de vida interessava e motivava muitas pessoas”, explica Michelle
sobre o que a levou&nbsp;a criar o Blog da Mimis, em setembro de 2012.

O Blog da Mimis é&nbsp;o
lugar onde Michelle compartilha o que sabe sobre culinária saudável, atividade
física e qualidade de vida. Por mês, o blog recebe mais de 2 milhões de
visualizações. Michelle ainda afirma que dá pra ganhar dinheiro com o blog,
tanto que se diz realizada: “Atualmente me dedico exclusivamente à produção de
textos, fotos, vídeos, bem como à gestão das mídias sociais em que atuo. Ainda,
ministro palestras e participo de eventos nas áreas de qualidade de vida e
saúde. São 14 horas diárias dedicadas a esse trabalho. Amo de paixão e hoje
posso dizer que sou realizada profissionalmente”, completa.

A estudante de Publicidade e Propaganda Rafaela Assunção, 20 anos,
mora em Brasília e acompanha frequentemente diversos blogs sobre qualidade de
vida, entre seus favoritos está o Blog da Mimis e o Tips4Life. Com o
acompanhamento de uma nutricionista, Rafaela conseguiu eliminar 5kg em apenas
dois meses e para não enjoar da dieta, utiliza os blogs como fonte para novas
receitas. Além dos blogs, as redes sociais exercem papel motivador fundamental
entre as leitoras. A estudante explica como as redes sociais podem exercer esse
papel na hora da malhação:&nbsp;“Quando bate uma preguiça, você abre o Instagram e vê várias pessoas comendo saudável, fazendo
exercícios e compartilhando mensagens motivadoras. Não tem como pensar em
desistir depois de ver tanta gente te motivando a seguir em frente”.

A carioca Mariah Antunes, 24 anos, fez sucesso com seu perfil no
Instagram e decidiu criar o blog Mahmotivation&nbsp;há um mês. Mariah
achou importante criar o blog pois seria um espaço onde ela poderia falar com
mais responsabilidade e com mais detalhes para as leitoras. Para falar com mais
propriedade sobre os assuntos, Mariah revela quais são suas fontes: “Com certeza os
profissionais que me acompanham e nos quais confio, a nutricionista Marcella
Amar e os personais Diego Nabono e Paulo Lioy. Mas, além disso, falo muito a
partir da minha experiência e de tudo que já li”.

Mariah conta que aderiu a uma rotina saudável há quatro anos,
quando descobriu alguns problemas de saúde. Levando&nbsp;tanto a alimentação quanto
a rotina de exercícios a sério, ela se descobriu apaixonada por esse estilo de
vida. “Com
o tempo e os treinos, comecei a perceber mudanças não só no corpo, mas em todas
as áreas da minha vida. Hoje, não sei viver de forma diferente”, conta

A blogueira, que também é estudante de psicologia, acha que as
pessoas estão se interessando mais por esse assunto justamente
pela conscientização em relação aos malefícios que uma vida sem cuidados trás.
Além disso, cita o Instagram como um diário
alimentar, que segundo ela, ajuda bastante no&nbsp;processo de emagrecimento e mudança de rotina.

Questionada sobre o sucesso do #projetomahmotivation (como intitulou sua rotina na rede social),
Mariah comenta: “Me traz muita alegria saber que o que eu faço não só me traz
benefícios, mas também gera mudanças e ajuda outras pessoas. Isso me inspira
ainda mais a treinar e a me alimentar bem”. Ela já possui 5 mil seguidores no Instagram e completa: “As leitoras são super carinhosas. Eu
adoro! Recebo e-mails e mensagens super fofas, dizendo que gostaram, pedindo
mais dicas, contando suas histórias e mencionando como as inspiro. Sou
sentimental, então várias vezes me emociono”.

Já&nbsp;a blogueira Paula Boque,&nbsp;25 anos, que perdeu cerca
de 22 kg desde o final de 2012, iniciou a dieta com o foco apenas no
emagrecimento, e não na saúde. “Ainda não tinha a consciência que tenho hoje”,
conta. A gaúcha passou os últimos 10 anos lutando contra o efeito sanfona e vem
se dedicando a&nbsp;seis meses no chamado Projeto Paulinha Fit,
que incentiva milhares de pessoas que querem emagrecer e encontrar prazer na
vida saudável. No caso de Paula, o blog, que possui em média dez mil
visualizações diárias, não surgiu com o sucesso do Instagram, mas sim o
contrário.

O blog de receitas&nbsp;surgiu em novembro de
2011, mas ao longo de sua trajetória&nbsp;foi se adaptando ao seu
novo estilo de vida. “Eu sempre amei cozinhar e usava o blog para dividir
minhas receitas com as amigas, pessoas próximas. Agora, continuo compartilhando
as coisas boas que descubro. Ele só ficou mais magrinho e mudou de nome”,
relata a gaúcha, que já possui mais de 30 mil seguidoras no Instagram.

Paula considera o retorno das leitoras a melhor parte do projeto e
afirma: “Elas me escrevem diariamente agradecendo pela inspiração, dizem que
dou força para que sigam adiante na dieta. Isso não tem preço!”. Depois do
sucesso do projeto, a gaúcha conta que mudou a maneira de enxergar a vida, a si
mesma e as pessoas. “Tudo muda quando a gente se ama, hoje sei o que é ser
feliz!”. Sobre dicas de algum treino pra quem esta começando o processo de
emagrecimento, Paula ainda acrescenta: “Eu recomendo o que a pessoa faça o que goste
de fazer, porque a chance de desistência é menor. Vale caminhar, pedalar, fazer
algum esporte... O importante é se mexer!”.

Hoje em dia é&nbsp;fácil ver nas redes sociais como cresce
o&nbsp;número de meninas iniciando projetos semelhantes aos citados. Paula e
Mariah apoiam as iniciativas. “Acho ótimo! Desde que as informações sejam
coerentes. Tudo que possa ajudar as nossas leitoras a levar uma vida mais
saudável é valido”, afirma Paula. A carioca Mariah ainda acrescenta: “Acho
excelente. Compartilhar hábitos saudáveis é sempre bom!”. A jornalista Luisa
Peleja, 21 anos, é um exemplo a ser comentado. Ela é a criadora do blog YSK (YouShould Know) e conta que a página surgiu a partir do trabalho de
conclusão do curso de jornalismo e que foi uma opção de misturar o jornalismo
com a moda, sua grande paixão.

A idéia de acrescentar postagens sobre alimentação, atividades
físicas e saúde veio depois. Luisa conta que tenta se colocar no lugar das
leitoras e imaginar o que elas gostariam de ler. “Que mulher não se interessa
em ter o corpo bonito?” e ainda acrescenta: “Hoje em dia a estética é muito
importante, não tem como negar. Seja homem ou mulher, as pessoas são vaidosas e
cada vez isso está mais intenso. O interesse em se sentir bem com o corpo só
cresce.” A blogueira, além de colocar sua rotina de exercícios e dicas de
alimentação, conta com a parceria do nutricionista Diogo Zanello e do personal
trainer Leonardo Peleja.



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Ludmila Sobral e Yasmin Almeida





Quero aproveitar e agradecer a todas que participaram da matéria pela&nbsp;atenção&nbsp;e boa vontade!&nbsp;









Até a próxima,




Ludmila Sobral



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