Meditação funciona como "exercício de musculação" para o cérebro
Autor: Guto | Publicado: 2011-11-23T09:00:00-08:00



"Estudo
mostra que a prática ativa de meditação pode levar à modificação da estrutura
física do cérebro

Dois anos atrás, pesquisadores da
University of California em Los Angeles (UCLA) descobriram que regiões
específicas no cérebro de indivíduos que praticavam meditação a longo prazo
eram maiores e tinham mais massa cinzenta do que os cérebros dos indivíduos em
um grupo controle. Isto sugere que a meditação pode realmente ser boa para
todos nós, pois, infelizmente, o nosso cérebro encolhe naturalmente com a
idade.

Agora, um estudo de acompanhamento
sugere que pessoas que meditam também têm conexões mais fortes entre as regiões
cerebrais e demonstram menos atrofia cerebral relacionada com a idade. Ter
conexões mais fortes influencia na capacidade de retransmitir rapidamente os
sinais elétricos no cérebro. E significativamente, estes efeitos são evidentes
no cérebro inteiro e não apenas em áreas específicas.

Eileen Luders, professora visitante
no laboratório de neuroimagem da UCLA, e seus colegas usaram um tipo de imagiologia
cerebral conhecido como imagem de tensor de difusão ou DTI, um modo de imagem
relativamente novo que fornece insights sobre a conectividade estrutural do
cérebro. Eles descobriram que as diferenças entre os meditadores e os controles
não estão restritas a uma região de núcleo específica do cérebro, mas que
envolvem redes de grande escala que incluem os lobos frontal, parietal,
temporal e occipital e corpo caloso anterior, bem como as estruturas límbicas e
o tronco cerebral.

"Nossos resultados sugerem que
os indivíduos que meditam há muito tempo têm fibras de substância branca que
são tanto mais numerosas, mais densas ou mais isoladas em todo o cérebro.
Também descobrimos que o declínio normal, relacionado à idade, do tecido da
massa branca é consideravelmente reduzido nos praticantes ativos de
meditação", disse Luders.

Como consequência, a robustez das
conexões de fibra nos meditadores podem aumentar e, possivelmente, levar aos
efeitos macroscópicos vistos por DTI."É possível que, meditando ativamente,
especialmente durante um longo período de tempo, se possa induzir mudanças em
um nível micro-anatômico", disse Luders.

Os resultados indicaram conectividade
estrutural acentuada nos meditadores através de vias no cérebro inteiro.&nbsp;

"A meditação, no entanto, pode
causar alterações na anatomia do cérebro não só por induzir um crescimento, mas
também por impedir sua redução. Ou seja, se praticada regularmente e ao longo
dos anos, a meditação pode retardar a atrofia cerebral relacionada ao
envelhecimento, talvez ao afetar positivamente o sistema imunológico",
disse Luders.

Mas, há um "mas". Embora
seja tentador assumir que as diferenças entre os dois grupos constituem efeitos
realmente induzidos pela meditação, ainda há a pergunta sem resposta do inato
versus o adquirido.

"É possível que os indivíduos do
grupo de meditadores tenham cérebros que são fundamentalmente diferentes. Por
exemplo, uma anatomia do cérebro em particular pode ter atraído um indivíduo
para a meditação ou pode tê-lo ajudado a manter a prática em curso o que
significa que a conectividade de fibra reforçada entre os meditadores
constituiria uma predisposição para a meditação, em vez de ser a consequência
da prática."

Ainda assim, ela disse: "A
meditação parece ser um poderoso exercício mental com o potencial de mudar a
estrutura física do cérebro em geral. Coletando evidências de que a prática de
meditação ativa, frequente e regular causa alterações dos tratos fibrosos da
massa branca que são profundos e sustentáveis pode tornar-se relevante para as
populações de pacientes que sofrem de desmielinização axonal e de atrofia da
massa branca"."

Fonte:&nbsp;http://www.isaude.net/pt-BR/noticia/19242/ciencia-e-tecnologia/meditacao-funciona-como-exercicio-de-musculacao-para-o-cerebro