Aposte nos alimentos afrodisíacos e apimente sua relação
Autor: Tino Jr. | Publicado: 2011-11-07T22:20:00-02:00


 Que  uma alimentação equilibrada é imprescindível para manter o corpo  saudável e bonito, todos sabem. A novidade é que as escolhas alimentares  também podem ser feitas para potencializar e favorecer certos estímulos  interessantes, como, por exemplo, o apetite sexual.&nbsp;  Os&nbsp; estudos na área ainda são escassos e, apesar de não aumentarem  diretamente a função sexual, certos alimentos podem contribuir, de  alguma forma, como moduladores da testosterona (hormônio associado à  libido), da vasodilatação ou, simplesmente, gerando odores e sabores  estimulantes do desejo. Verdade seja dita, todos querem apimentar sua  relação, e vai dizer que existe jeito mais gostoso do que se  alimentando?Os alimentos com propriedades potencializadoras do estímulo sexual são chamados de afrodisíacos,  nome relacionado à deusa Afrodite, divindade grega associada ao amor.  Dentre eles destacam-se, por exemplo, os frutos do mar, como a ostra, que, por serem ricos em zinco, favorecem a produção de testosterona e esperma.&nbsp;O amendoim, por sua vez, é rico em vitamina B3, contribuindo para a vasodilatação sanguínea, o que prolonga a ereção e mantém a libido. O chocolate,  além de delicioso, contem triptofano, aminoácido associado à produção  de serotonina (neurotransmissor relacionado à sensação de prazer) e  teobromina, um fitoquímico de efeito estimulante. A pimenta, o curry e outros alimentos picantes&nbsp;causam efeitos  na sudorese, excitação, palpitação e aumento do ritmo cardíaco. A romã  (rica em&nbsp; polifenóis) e outros alimentos vasodilatadores, como a melancia  e as sementes de abóbora,&nbsp; também são importantes para um bom  desempenho sexual pois aumentam o fluxo sanguíneo no pênis e ajudam no  relaxamento da vagina. O aspargo  é rico em folato e vitamina B, ajudando na liberação de histamina (um  vasodilatador), contribuindo para a excitação e favorecendo os orgasmos.  O mel, por sua vez, é composto por vitaminas do complexo B (necessárias  para a produção de testosterona), vitamina C e em boro (que ajuda o  corpo a metabolizar e usar o estrogênio). Algumas especiarias,  como açafrão, cravo, noz moscada, pimentas de vários tipos, gengibre,  tomilho, canela, aipo, mostarda, coentro, jasmim e almíscar também podem  ser usadas para estimular o desejo sexual, pois produzem odores e  sabores que favorecem o apetite e aguçam os sentidos (basta espalhar seu  pó sobre a comida). Outros alimentos como a catuaba, o cacau e o  ginseng possuem uma substância chamada feniletilamina, que é responsável  pela sensação de prazer. O ovo de codorna possui grande valor  energético, além de ferro, vitaminas B1 e B2 e cálcio, porém,  contradizendo as crenças populares, não tem nenhuma propriedade que  possa estimular o desempenho sexual.

  Vale  ressaltar que uma má alimentação leva à alterações hormonais de  insulina ou cortisol e também influencia os hormônios sexuais. A adoção  de hábitos alimentares inadequados pode levar a um comprometimento do  fígado, o que gera uma sobrecarga de toxinas, ficando mais difícil a  eliminação do excesso de estrogênio e diminuindo a concentração de  testosterona. Frituras, doces e carnes gordas, ricos em gordura  saturada, favorecem a presença de placas de gordura, o que dificulta a  circulação sanguínea, prejudicando o desempenho sexual. Bebidas  alcoólicas em excesso favorecem a impotência. E cuidado com o consumo de  repolho, brócolis, couve-flor e feijão, afinal, podem provocar gases,  devido ao seu poder de fermentação!

Para uma vida sexual ativa, saudável e intensa nada melhor que a velha e  eficaz fórmula da alimentação saudável associada à prática de  atividades físicas.&nbsp; E não se esqueça de que o  poder afrodisíaco  dos alimentos também está relacionado à mistura de cores, sabores e  ambiente. Coloque a imaginação e a criatividade em ação que o resultado  será garantido!