tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
27 semanas de gestação!!!!!!!!!!!!
Autor: paulaboazan | Publicado: 2011-01-07T04:54:00-08:00

A partir desta semana as mudanças tendem a ser radicais, e várias novidades podem ocorrer com o seu corpo e com o seu lindo bebê que está se desenvolvendo dentro de você. Acompanhe:
Desenvolvimento do seu bebêO seu bebê continua a ganhar peso e crescer de forma fenomenal. Neste momento ele pode estar medindo cerca de 25 cm de comprimento e provavelmente ele deve estar pesando 1 Kg. Sem dúvida é um avanço extraordinário.
Nesta fase da gravidez, as características faciais do seu bebê estão quase que completamente desenvolvidas. Sem dúvida isso aumenta a curiosidade de qualquer mãe para saber como será as feições do bebê, mas infelizmente você só poderá ver daqui há algumas semanas.
Os órgãos internos e seus sistemas também continuam a crescer, amadurecer e a se desenvolver rapidamente, e durante este período, as pálpebras do seu bebê se abrirão, e as retinas dos seus olhos irão começar a amadurecer, permitindo que seus olhos finalmente recebam luz e traduzam as imagens.
O cérebro do seu bebê está se aprimorando a cada vez mais, e a cada dia que se passa a possibilidade do seu bebê nascer com seqüelas caso ela nasça prematuro diminuem bastante. No entanto, infelizmente ele permanecerá incubado por algumas semanas porque ainda não tem gorduras o suficiente para manter seu corpinho esquentado.
A audição do seu bebê está bem desenvolvida durante este período. No entanto, os sons podem ser um pouco abafados devido os ouvidos estarem cobertos por vérnix e o seu bebê está imerso em líquido amniótico. Mas, mesmo assim o seu bebê já consegue reconhecer a sua voz e a do seu parceiro.
Os pulmões e o sistema imunológico do seu bebê estão em processo de amadurecimento durante esta semana, e logo eles estarão funcionando perfeitamente. Se o seu bebê nascesse hoje ele teria boas chances de sobreviver.
Alterações no seu corpoDurante esta semana os seus níveis de fadiga aumentarão em grande escala. Há vários fatores que levam a esta condição, como ganho de peso, falta de ar e também as noites de sono perdido.
Durante este período você vai continuar a engordar, e esse processo de ganho de peso poderá continuar até a semana 37 da sua gravidez.
Devido à compressão do tamanho da bexiga com o aumento do seu bebê, você poderá a sentir micção freqüente (Vontade de fazer xixi a todo instante). Portanto, não se assuste caso você tenha vontade de ir ao banheiro de 10 em 10 minutos.
33 semanas!!!
Autor: paulaboazan | Publicado: 2011-02-14T14:40:00-08:00

Finalmente você chegou na semana 33 da sua gravidez, e neste momento você já pode contar nos dedos quantas semanas faltam para finalmente chegar o dia do parto.

A partir desta semana você deverá ficar muito mais atenta do que nas semanas anteriores. Isso se deve ao fato de você estar no final da sua gravidez, e por isso, o sinal de trabalho de parto poderá surgir a qualquer momento.

A esta altura você provavelmente deve estar bastante ansiosa para o dia do parto e com um pouquinho de receio do parto, o que é absolutamente normal. No entanto, procure controlar essas emoções e ficar mais relaxa para aliviar essa tensão.

Enquanto os sinais de trabalho de parto não aparecem, continue lendo e saiba quais alterações podem ocorrer com o seu corpo e as novidades sobre o desenvolvimento do seu bebê. Acompanhe:

Desenvolvimento do seu bebê
Durante esta semana da sua gestação, o seu bebê tem aproximadamente 32 cm de comprimento, e provavelmente ele ou ela já deve ter estar pesando 2 quilinhos.

O cérebro do seu bebê agora está trabalhando arduamente para se desenvolver. Só nesta semana, o cérebro do seu bebê poderá aumentar de 5 até 20 cm devido à esse rápido desenvolvimento. Além disso, bilhões de neurônios se desenvolverão até o final desta semana.

A pele do seu bebê que até uns meses atrás era translúcida, está ganhando uma coloração rosada. Os pêlos que cobriam a pele do seu bebê durante o segundo trimestre da sua gestação, praticamente sumiram, e neste momento a pele do seu bebê começa a assumir as características dos bebês de comerciais de TV, bonita e macia.

O sistema imunológico do seu bebê começará a funcionar durante este período. Ele será responsável por defender o ambiente interno do seu bebê contra possíveis invasores externos, tais como bactérias e vírus.

Agora o seu bebê está muito mais receptivo aos estímulos externos. Além dele poder reagir aos sons familiares e aos sons musicais, ele também poderá reagir ao toque, enquanto você massageia a sua barriga.

Ao contrário de você, o seu bebê passa a maior parte tempo dormindo durante este período. Além disso, os especialistam acreditam que os bebês neste período de gestação, sejam capazes de sonhar, pois realizam rápidos movimentos com os olhos (REM) enquanto dormem. Vida boa não é mesmo? Passar quase o dia todo dormindo, sonhando e estar o tempo todo juntinho de sua mamãe. Não há coisa melhor.
Ecografia  28 semanas e 4 dias!!!1
Autor: paulaboazan | Publicado: 2011-01-18T13:16:00-08:00

EsTOU MUITO FELIZ..MINHAS MENINAS ESTAO OTIMAS..ESTÃO ACIMA DA TABELA DE GEMEOS...GABRIELLE ESTÁ COM 36 CM E 1200 KG E A GIOVANNA COM 40 CM E 1517 KG...PUXARAM AO PAPAI..HEHEHEHE..BJOOOS
Jornada Cultural de Comunicação e Design
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-08-30T19:22:00-07:00

Bom aqui vai minha impressão sobre nossa Jornada.

Participei de duas palestras e uma apresentação espetacular
da Orquestra Instituto Fukuda, linda apresentação diga-se de passagem,
impressionante como a música tem o poder de nos transportar para lugares tão
distantes dentro de nós mesmos.

Já as palestras que participei, confesso que fiquei um tanto
desapontada, pois tanto na segunda, como na quinta, os nossos palestrantes
falaram para um público muito pequeno, em um espaço tão bom, e com assuntos tão
interessantes a todos nós.

Vamos torcer para que nas próximas possamos demonstrar aos
nossos convidados uma recepção mais calorosa.
Volta ás aulas ....
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-08-12T09:40:00-07:00

O slogan ... esse foi o tema da nossa aula desse dia 10, o Rubens nos fez relembrar slogans famosos alguns que nunca esqueceremos ... Fiquei meio deprimida com o primeiro que ele falou (Quik) e apenas eu lembrei , é estou ficando velha rs. Também fizemos um exercício, de criar um slogan para nós mesmos ... Espero ter ido bem ...

Faz do leite uma alegria !
Barbie
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-09-19T19:22:00-07:00

Depois de duas semanas sem aula, por conta da semana cultural e feriadão, retomamos em grande estilo.
Mãos na massa, e atividade, sorteio e .... Barbie 
Foi interessante trabalhar esse produto, já que nunca passou pela minha cabeça haHahAHahA
Enfim segundo o professor foi apenas um esquenta para nossa avaliação, então já sabemos o que esperar ... Afinal agora é individual !
Que a força esteja comigo ...
Vamos lá ...
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-10-25T04:54:00-07:00

Na aula do dia 19/10, falamos sobre o texto publicitário nos meios de comunicação, apesar de não existir um estilo, existem linguagens específicas para cada meio.

O jornal, por exemplo, tem a linguagem diferente de uma revista, que por sua vez utiliza uma linguagem que diverge da utilizada na internet, cada qual tem suas características de acordo com o perfil de seus leitores/usuários.

Nessa última aula o professor também falou sobre o prazo curto que temos para o final do bimestre e por conseqüência o final do segundo ano do nosso curso.

Alguns devem estar pensando que passou rápido, e de certa forma foi mesmo, mas por outro lado a sensação é também de “nossa, preciso de férias”, tudo tem ficado muito intenso, o volume de trabalhos, a necessidade cada vez maior de repertório e de interesse no aprendizado... Ufa não está sendo fácil. Mas alguém disse que seria? Sempre soube que essa jornada seria árdua, e sei que a tendência é aumentar toda essa tensão, mas de uma coisa tenho certeza, fiz a escolha certa e tenho ótimos mentores, o que faz valer cada dia, cada aula, mesmo àquelas em que o cérebro já está quase desligado.

Vamos lá falta muito pouco ...
Filosofia do Kelvin
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2013-02-08T02:34:00-08:00

E lá vamos nós de novo ... mais uma ano.
Dia desses falei para alguém, nossa estou muito feliz, fui fazer minha rematrícula e ver lá 3º ano "nossa sensação boa", e a pessoa veio com um saco de sal grosso no meu arroz doce : é ... dois anos ainda hein ... você tem que ficar feliz ano que vem "né" não?
Eu respirei fundo, contei até 10 e mandei: então, verdade 2 anos né ... mas houve um tempo que eram 4 acredita, e te digo mais, houve um tempo em que eu não tinha nem perspectiva de fazer essa faculdade, sendo assim vou comemorar (perdão pelo termo) pra caralho, por que estou matriculada no 3º de Publicidade e Propaganda, e você tá fazendo o que mesmo da sua vida ?
Agora é assim, tô tipo Kelvin, adotei a filosofia do foda-se, se me acha muito radical, FODA-SE ...
Palestra Germano Pereira
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-08-30T19:15:00-07:00

Na primeira palestra da nossa Jornada Cultural contamos com
a presença do ator e dramaturgo Germano Pereira.

Ele falou sobre suas experiências, como ator e escritor,
falou sobre o seu processo criativo, e sobre como ele faz adaptações de grandes
obras teatrais.

Fiquei surpresa em como alguém tão jovem desenvolveu tamanho
talento  o.O ...

Germano assim como nosso mestre Rubens falou que para
escrever bem, faz-se necessário, ler, ler e ler muito (repertório, repertório e
repertório).

No seu processo de criação ele falou que funciona como se
fosse um furacão, onde tudo vem a sua mente e a ele basta organizar na ordem
que ele acredita fazer sentido, e acho que funciona, afinal já adaptou peças de
sucesso, escreveu livros e tem projetos em andamento.

Parabéns aos organizadores do evento.
HaiKai
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-08-25T16:10:00-07:00

Surpreendente ... Essa é a palavra para descrever a aula do dia 17/08 ...
O professor nos brindou com um estilo de escrita maravilhoso o haikai uma pequena poesia com métricas e moldes orientais. Falou de alguns autores que escreveram haikai como Paulo Leminski que nos inspirou no exercício proposto pelo nosso mestre.

pelos caminhos que ando
um dia vai ser
só não sei quando
Uau !!! Quanta coisa boa !!!
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-11-08T08:50:00-08:00

E mais um ano se encerra, acho que posso considerar um ano de vitórias, diante de tudo que foi conquistado na vida acadêmica e na vida pessoal.

No início do ano, em março para ser mais exata, recebemos do Professor Rubens (até então nosso professor apenas de Redação Publicitária) a missão de escrever um blog, contando nossas experiências em aula.

Falamos ponto a ponto de como se dá um texto publicitário, sobre como as pessoas associam os textos, sobre nossas tensões nos momentos de prova e nos momentos de receber as notas (tenso).

Participamos de palestras, a turma foi ao teatro, relembramos campanhas memoráveis, descobri o haikai, quanta coisa nova, quanta coisa boa.

Ah... Não posso esquecer-me da Jornada Cultural de Comunicação e Design, que no meu ver  gerou enorme expectativa e na hora... Bom teve seus momentos, mas acho que ainda deixou muito a desejar como comentei no dia 30 de agosto http://aestradademestreediscipulo.blogspot.com.br/2012/08/jornada-cultural-de-comunicacao-e-design.html.

Mas acho que de qualquer forma valeu como aprendizado e que possa gerar melhores resultados nos próximos anos.

Pretendo me dedicar mais a esse blog, quem sabe fazer dele uma rotina, e pra isso preciso correr, pra escrever é preciso ter conteúdo e a única forma de adquirir conteúdo é com muito REPERTÓRIO...  Essencial para todos que pretendem atuar na área de comunicação não é Rubens?

Como ferramenta para nota, acho que finalizamos aqui. Ou quem sabe voltamos ano que vem?

Até a próxima!
Prova !!!
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-09-23T18:21:00-07:00

E lá vem mais uma temida prova ...
Como combinado a nossa prova foi idêntica ao exercício da semana passada, apenas mudando o produto, no meu caso a prova foi com uma marca: Oi ...
Espero que eu tenha conseguido entender a ideia do exercício, e feito uma boa prova !
Exercício Proposto : "Me convença   ..."
Autor: Michele SilvaL | Publicado: 2012-08-25T16:29:00-07:00

O professor, mais uma vez no seu árduo trabalho de nos levar ao exercício da escrita criativa e efetiva, nos fez uma proposta interessante, nos contou sobre algo que lhe aconteceu durante a semana. Ele foi assistir a peça Equus, nos falou sobre a sinopse e suas impressões sobre a peça, nos aguçando o desejo de assistir.
A proposta a partir dessas informações era de escrever um texto que o fizesse ir até a peça com duas filhas adolescentes ... Trabalho árduo, mas interessante.

Quero ver a peça ....
Fim às unhas moles
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2012-02-08T15:15:00-08:00

Não adianta estar sempre com as unhas bem-feitas mas pouco saudáveis. Saiba como ajudá-las a se fortalecerem:1 - Para endurecer as unhas, esfregue-as uma vez ao dia com uma  mistura de uma pequena quantidade de vinagre de maçã e suco de limão.    2 - Para tornar as unhas mais fortes, misture 250 ml de água de rosas  com 1 colher de sopa de suco de limão, 1 colher de chá de sal e 5 g de  bórax (encontrado em farmácias). Guarde a mistura em um recipiente  hermeticamente fechado. Reserve durante dois dias e aplique nas unhas  com regularidade.
3 – Para ter unhas flexíveis e fortes, misture 2 colheres de sopa de  óleo de amêndoas, 1 colher de chá de óleo de jojoba, 5 gotas de óleo de  alfazema e 5 gotas de óleo de capim-limão. Misture todos os ingredientes  e massageie as unhas de manhã e à noite.

(Fonte: O Melhor da Sabedoria Popular – Reader’s Digest)
 
Mega sorteio do blog Esmaltônica
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2012-01-29T08:42:00-08:00

          Esse sorteio maravilhoso é em comemoração do aniversário do blog Esmaltônica. É  um suuuper kit, com mais de 50 produtos. Tem produtos da Impala, Passe Nati, Risqué entre outros.
         Para participar, clique AQUI.
Mais um blog
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2013-02-24T09:16:00-08:00

Amigos e amigas,
Criei um outro blog, o Espaço Místico de Luz.
É um blog recente, mas feito com muito amor e carinho.

É um blog feito na intenção de compartilhar textos do espiritismo, mensagens de alegria e
otimismo, temas esotéricos e místicos, relacionados ao baralho cigano,
tarot, oráculos, reiki, cromoterapia, meditação, cristais,aromaterapia,
enfim, aspectos que auxiliam no autoconhecimento, saúde e bem-estar.

Peço para conhecerem e seguirem meu blog:
http://espacomisticodeluz.blogspot.com.br/
Receita do Dia: Broa de Fubá
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2012-01-26T04:28:00-08:00

Essas broas são especialmente úmidas por dentro e crocantes  por fora. Convoque a família pra ajudar e mão na massa:

Ingredientes:
-  1 xícara de fubá mimoso
- 3/4 de xícara de polvilho doce
- 1  xícara  e 3/4 de água
- 1/2 xícara de açúcar
- 1/4 de xícara de  óleo
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de semente de  erva-doce
- 2 ovos
- 1 colher de chá de fermento

<span class="yom-figure
yom-fig-middle">Modo  de preparo:

- Unte uma assadeira com manteiga e  reserve.

- Unte uma xícara com manteiga e polvilhe fubá dentro  dela.

- Misture o polvilho com o fubá em uma tigela e reserve.

-  Junte em uma panela a água, o óleo, o açúcar, o sal e a erva-doce.  Deixe ferver e misture tudo.

- Acrescente a mistura de fubá e  polvilho e mexa vigorosamente até virar uma bola que solte do fundo da  panela.

- Vire a massa na tigela da batedeira e espere 10 minutos  para que ela esfrie um pouco, depois bata a massa acrescentando os  ovos, um a um, e o fermento.

-  Pegue porções de massa com o auxílio de duas colheres de sopa e coloque  dentro da xícara, faça movimentos circulares para que a massa vá  tomando forma de broa.

Fonte: Yahoo
Sorteio Sopas Vono no blog Mulher Atual
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2012-01-28T15:47:00-08:00

                                                 Para participar, clique AQUI.
Sorteio Feminices e Afins
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2012-02-01T04:00:00-08:00

                                                 Para participar, clique AQUI.
Primeiro Sorteio Cantinho da Juju
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2012-01-29T11:25:00-08:00

                                          Para participar, clique AQUI.
Novos Sorteios do Blog By Marizinha
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2012-01-29T02:04:00-08:00

     
                                                        Para participar, clique AQUI.

                                                            Para participar, clique AQUI.
Sorteio Meri Brião + Viscaya
Autor: jenniferas1 | Publicado: 2012-02-12T02:28:00-08:00

Participem desse sorteio mara do blog Meri Brião + Viscaya:

                                                     Para participar, clique AQUI.
SEE dedica dia para tratar sobre educação especial e etnicorracial
Autor: Kerolyn Moreira | Publicado: 2011-10-27T16:51:00-07:00

Atividades estão sendo realizadas até as 22h desta 5ª feira27/10/2011 - 17h51mAtividades estão sendo realizadas até as 22h desta 5ª feiraIrani mostra coleção da ÁfricaNA BIENALPor Ricardo MoresiFotos: Valdir RochaHá exatos três dias para o término da V Bienal Internacional do Livro de Alagoas, a Secretaria de Estado da Educação e do Esporte (SEE) reservou esta quinta-feira (27) para abordar a questão da Educação Especial e também sobre a temática da História e Cultura Afrobrasileira na grade curricular daEducação Básica.De acordo com gerente de Educação Especial da SEE, Célia Viana, no estande da secretaria foi apresentado o material adaptado para o Braille que foi confeccionado pelo pessoal do Centro de Apoio Pedagógico para Atendimento às Pessoas com Deficiência Visual Erivalda Lima Tavares (CAP) e será realizada a contação de histórias em português e Libras pelos técnicos do Centro de Atendimento às Pessoas com Surdez (CAS). “Estamos distribuindo algumas cartilhas com histórias infantis confeccionadas em Braille e também para pessoas com baixa visão”, explicou.Foram entregues folders sobre o trabalho desenvolvido pelo CAP e mensagens em Braille. “Ainda teremos nesta quinta-feira oficina de Braille e de Libras, uma palestra sobre “A Inclusão da Pessoa com Deficiência”, que será ministrada pela professora Joelina Cerqueira; e, também, vamos oferecer uma oficina de arte inclusiva”, destacou.História da África – “A SEE trouxe para o Bienal o lançamento da Coleção História Geral da África”, assim definiu a gerente de Diversidades da SEE, Irani Neves. Segundo ela, esta obra é da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco) e está sendo lançada em Alagoas por meio de uma parceria com o Ministério da Educação (MEC) e a Secretaria de Políticas de Promoção da Igualdade Racial da Presidência da República (Seppir).Neves informou ainda que a coleção traz uma nova abordagem sobre a África. “O conteúdo mostra algo que não conhecíamos e foi produzido por cerca de 350 especialistas, mostra um enfoque que resgata os valores, a cultura e a língua africana”. Irani evidenciou que esta obra vai enriquecer o material que iremos produzir e distribuir para nossas escolas. “Aliás, entregaremos para todas as escolas o conteúdo desta coleção em CD”, assegurou.A gerente reiterou a importância da coleção ser lançada na Bienal. “É um evento que mobiliza milhares de pessoas. Muitos brasileiros desconhecem as nossas origens e a Lei 10.639, que prevê a inclusão da temática História e Cultura Afro-brasileira na grade curricular da Educação Básica”, ponderou a gerente de Diversidades da SEE.Ações do documento
MESA ALFABETO
Autor: Kerolyn Moreira | Publicado: 2011-10-17T16:58:00-07:00

Criada por uma equipe multidisciplinar, e utilizada por escolas de todo o Brasil, a Mesa Educacional Alfabeto oferece um ambiente diferenciado de aprendizagem, onde os alunos aprendem a reconhecer letras, construir palavras, ler, escrever, interpretar textos e muito mais. As Mesas são compostas por módulos eletrônicos e softwares educacionais que em conjunto, atendem múltiplos objetivos e suprem as necessidades pedagógicas de alunos de diferentes idades, níveis de conhecimento e de desenvolvimento.A integração entre o material concreto e o software proporciona a aprendizagem de conteúdos curriculares de diversas áreas do conhecimento; o desenvolvimento de habilidades fundamentais, como criatividade, raciocínio lógico, organização espacial, coordenação motora, expressão oral e escrita, resolução de problemas, entre outras. Cada mesa foi desenvolvida para permitir o trabalho colaborativo de até seis crianças, proporcionando um ambiente de interação e socialização.
A Mesa Alfabeto permite atividades colaborativas e a construção do conhecimento através de uso de materiais concretos, como blocos com letras. Indicada para a alfabetização de crianças de três a sete anos em sala de aula, é composta por um teclado, que é conectado ao computador, mais de 150 cubos vermelhos e amarelos - cada um com uma letra. Acompanhando as instruções que aparecem no monitor, a criança manipula os cubos e encaixa-os no tabuleiro, formando palavras.

Mesa Alfabeto
Alunos da Profª Patricia (Escola Coronel)
Alunos do Prof° Marcio (Escola Coronel)
Alunos da Profª Sandra (Escola Coronel)
Alunos da Profª Eliane (Escola Coronel)
Alunos da Profª Maila (Escola Coronel)
Alunos da Profª Rita (Escola Coronel)
Alunos da Profª Raquel (Escola Coronel)
Contador de história ajuda a alfabetizar crianças em hospitais
Autor: Kerolyn Moreira | Publicado: 2011-10-20T17:25:00-07:00

20/10/2011 - 10h42PUBLICIDADEDE SÃO PAULOCrianças que passam por tratamentos médicos recebem ajuda de voluntários na alfabetização. Em alguns casos, as crianças não frequentam a escola e aprendem cada letra com a ajuda de enfermeiros, médicos e, principalmente, dos contadores de histórias que visitam os pequenos no hospital.
A informação é da reportagem de Andressa Taffarel publicada na edição desta quinta-feira da Folha. A reportagem completa está disponível para assinantes do jornal e do UOL (empresa controlada pelo Grupo Folha, que edita a Folha).
A voluntária Irene Tanabe, 36, que faz parte da ONG Viva e Deixe Viver desde 2004, foi quem levou os primeiros livros para Vitor logo que ele começou o tratamento contra insuficiência renal, aos oito meses de idade. Sete anos depois, ela continua carregando livros para o instituto, mas hoje é Vitor quem os lê.
Ela também conta histórias para outras crianças no Hospital das Clínicas, mas admite que tem uma relação mais próxima com Vitor. Para fazer o tratamento, ele vai ao hospital um dia sim, um não, enquanto espera por um transplante de rim.
Criada há 15 anos, a ONG tem cerca de 1.200 voluntários em nove Estados, que dedicam duas horas semanais ao trabalho. A seleção de contadores de história é feita uma vez por ano --o treinamento dura nove meses. Para 2012, as inscrições começam em fevereiro. Informações no site www.vivaedeixeviver.org.br.

Marisa Cauduro/Folhapress

Irene Tanabe, 36, conta histórias para o paciente Vitor, 7, no Instituto da Criança, em São Paulo
Novas tecnologias na pauta de seminário da Secretaria de Estado de Educação
Autor: Kerolyn Moreira | Publicado: 2011-10-18T14:09:00-07:00

Seg, 17 de Outubro de 2011 10:25

Evento tem por objetivo fomentar discussões que visem aprimorar a proposta tecnológica/pedagógica aplicada na escola A partir desta segunda-feira (17/10), técnicos dos Núcleos de Tecnologia Educacional (NTEs) de todas as 47 Superintendências Regionais de Ensino (SREs) participam do ‘3º Seminário e Encontro dos NTEs em Minas Gerais –Sementes’. Cerca de 200 pessoas devem participar do encontro que tem por objetivo criar um grupo de discussão para aprimorar a proposta tecnológica/pedagógica aplicada na escola. O Seminário, que acontece em Jaboticatubas, vai até o dia 21 de outubro.Segundo o superintendente de Tecnologias Educacionais, Hudson de Oliveira, durante o evento será apresentado para os técnicos a direção que a Secretaria está tomando frente às novas tecnologias. “Vamos falar da ampliação das ferramentas Google e do papel dos NTEs nesse processo, para que eles possam fomentar o uso dessas ferramentas nas regionais e nas escolas”. Além disso, os profissionais participarão de palestras e de oficinas. Entre as oficinas que serão ministradas está a de fotografia”, explica Hudson de Oliveira. “O curso irá dar para os técnicos noções básicas de fotografia, porque em algumas situações que necessitam de comprovação da estrutura da escola é necessário que eles tirem fotos”.   Todas as 47 Superintendências Regionais de Ensino (SREs) têm um NTE. Os núcleos são formados por técnicos de suporte e pedagógico, que promovem cursos e oficinas, dando suporte tecnológico, acompanhando e avaliando os projetos pedagógicos das unidades escolares relacionadas à circunscrição da SRE. Entre as atribuições dos técnicos de suporte está à manutenção dos equipamentos de informática, apoio e coordenação de eventuais serviços de terceiros, com o objetivo de assegurar a implementação da rede física das escolas. Já os técnicos pedagógicos devem fazer com que as escolas da Superintendência possam utilizar as Tecnologias Educacionais para a melhoria da qualidade do ensino, através de monitoramento, apoio e controle das atividades realizadas nas escolas.O núcleo como um todo é ainda responsável por promover capacitações de docentes, administrativos e técnicos. Por meio do Projeto Escola em Rede, que tem por objetivo propiciar às escolas do sistema estadual de ensino de Minas Gerais um acesso democrático às novas tecnologias.
Destralhar
Autor: Marcinha | Publicado: 2011-08-29T05:23:00-07:00

       Diz dona Francisca, minha empregada, que acaba de chegar.- "Antes de dar uma geral na casa, deixa eu te dar um abraço que preste!" e ela me apertou.Na matemática de dona Francisca, ="quatro abraços por dia dão para sobreviver; =oito ajudam a nos manter vivos; =12 fazem a vida prosperar".Falando nisso, "vida nenhuma prospera se estiver pesada e intoxicada". Já ouviu falar em toxinas da casa? Pois são:- objetos que você não usa,- roupas que você não gosta ou não usa há um ano,- coisas feias,- coisas quebradas, lascadas ou rachadas,- velhas cartas, bilhetes,- plantas mortas ou doentes,- recibos/jornais/revistas, antigos,- remédios vencidos,- meias velhas, furadas,- sapatos estragados...Ufa, que peso!"O que está fora está dentro e isso afeta a saúde", aprendi com dona Francisca."Saúde é o que interessa. O resto não tem pressa!",ela diz, enquanto me ajuda a 'destralhar', ou liberar as tralhas da casa...O 'destralhamento' é a forma mais rápida de transformar a vida e ajudar as outras eventuais terapias.Com o destralhamento:- A saúde melhora;- A criatividade cresce;- Os relacionamentos se aprimoram...É  comum se sentir cansado, deprimido, desanimado, em um ambiente cheio de entulho, pois "existem fios invisíveis que nos ligam à tudo aquilo que possuímos".Outros possíveis efeitos do "acúmulo e da bagunça":- sentir-se desorganizado; fracassado;  limitado; aumento de peso; apegado ao passado...> No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga;> Na entrada, restringem o fluxo da vida;> Empilhadas no chão, nos puxam para baixo;> Acima de nós, são dores de cabeça;> "Sob a cama, poluem o sono".> "Oito horas, para trabalhar; Oito horas, para descansar; Oito horas, para se cuidar."Perguntinhas úteis na hora de destralhar-se:- Por que estou guardando isso?- Será que tem a ver comigo hoje?- O que vou sentir ao liberar isto?...e vá fazendo pilhas separadas...- Para doar!- Para jogar fora!Para destralhar mais:- livre-se de barulhos,- das luzes fortes,- das cores berrantes,- dos odores químicos,- dos revestimentos sintéticos...e também...- libere mágoas,- pare de fumar,- diminua o uso da carne,- termine projetos inacabados."Acumular nos dá a sensação de permanência, apesar de a vida ser impermanente", diz a sabedoria oriental. O Ocidente resiste a essa idéia e, assim, perde contato com o sagrado instante presente.Dona Francisca me conta que="as frutas nascem azedas e no pé, vão ficando docinhas com o tempo".. a gente deveria de ser assim, ela diz:"Destralhar ajuda a adocicar."Se os sábios concordam, quem sou eu para discordar?“Dê a quem você ama: asas para voar, raízes para voltar e motivos para ficar ”*Dalai Lama*   "Que a estrada se abra à sua frente,Que o vento sopre levemente às suas costasQue o sol brilhe morno e suave em sua face,Que a chuva caia de mansinho em seus campos...E, até que nos encontremos de novo,Que Deus lhe guarde na palma de Suas mãos".
Sol que brilha!
Autor: Marcinha | Publicado: 2012-07-09T05:20:00-07:00

Mais uma semana que começa, frio mas com um lindo sol brilhando, e isso é o suficiente para nos alegrar e nos encher de esperanças para o que há de vir.
Estou bem, me sinto ótima e com isso consigo alegrar àqueles que comigo convivem.
Ontem tivemos mais uma corrida, estava muito frio e com uma garoa chata, mas o espírito esportivo nos toma por inteiro e não deixa que essas coisas pequenas (temperatura) nos impeçam de seguir adiante e provar a nós mesmos que conseguimos, que somos capazes de ir um pouco além daquilo que imaginamos!
Foi um a prova boa, um novo percurso, cada mês é em um bairro diferente, e essa foi muito agradável, com algumas subidas longas, mas nada que fosse desesperador.

Consegui melhorar meu tempo, saí de lá muito motivada e essa semana o treino será bem melhor acredito eu.
Desejo uma semana abençoada à todos aqueles que passarem por aqui.
Como vou indo...
Autor: Marcinha | Publicado: 2012-04-17T07:03:00-07:00

Então, tenho me sentido bem ultimamente, bem comigo mesma, com os outros, com a atividade física.To me valorizando mais, e acreditando muito mais em mim, sei que eu posso tudo aquilo que eu desejar (dentro dos meus limites, é claro), estou me referindo a fazer coisas que eu julgava que não poderia, que não era capaz.Hoje sei que temos que mudar a nossa maneira de pensar, e procurar achar satisfação em tudo e tentar sempre mais.Valorizar cada minuto, cada dia, cada raiozinho de sol que brilha no céu, cada sorriso, enfim, se amar e amar a vida e quem está a cerca de ti, e os outros também.A vida é um eterno dar e receber, quanto mais damos de nós, amizade, carinho, amor, compreensão, ajuda, mais a vida nos devolve esses sentimentos nobres, que nos enchem a alma.Podemos e devemos mudar, sempre buscando melhorar, quando acordamos temos um dia inteiro pela frente e só depende de nós mesmos aquilo que será feito dele.Então que busquemos aproveitar esse novo recomeço a cada manhã, nos tornando pessoas melhores do que fomos ontem.Um bom dia, e que Deus esteja sempre no comando de nossas vidas.
Entrando no ritmo
Autor: Marcinha | Publicado: 2011-11-24T12:39:00-08:00

Bom, nessas semanas que passaram não tenho muitas novidades para dizer. Continuo fazendo ginástica localizada, musculação e correndo quando o tempo permite. Ontem consegui correr 5,200km no treino, já fazia alguns dias que eu não conseguia isso tudo. Quando fico mais de 4 dias sem correr, quando volto já não consigo o mesmo rendimento. Mas agora vou fazer de tudo pra não falhar nos dias de corrida (seg. quar. e sexta), é que o tempo aqui em Curitiba é muito instável, uma hora ta quente, outra chovendo, de repente esfria, dai não tem rotina que resista.Não vou participar de mais nenhuma corrida este ano, vou continuar só treinando e quem sabe ano que vem consigo um tempo melhor.Estou terminando de ler o livro "Transição Planetária", psicografia de Divaldo Franco pelo espírito Manoel Philomeno de Miranda, e realmente é muito interessante, e nos dá uma visão mais ampla do porquê de tantas tragédias que vem ocorrendo no mundo atualmente. Uma boa sugestão de leitura, para quem gosta do assunto.
Inverno chegando...
Autor: Marcinha | Publicado: 2011-05-30T05:30:00-07:00

A semana começou bem fria, aqui em Curitiba, para levantar da cama cedinho foi difícil... mas não se pode pensar muito, é levantar , se trocar e tocar a vida...Meu fim de semana foi bom, no sábado bem cedo fomos fazer caminhada no Parque Barigui com o pessoal que trabalha com meu marido, não foi muita gente, porque estava bem frio. Fomos na parte de trás do parque, pelo bosque, eu nunca tinha ido por ali, mas achei legal, bonito ir por aquele caminho no meio das árvores, uma subida de tirar o fôlego, tinha até macacos nas árvores, sagüis.Estava um dia lindo, agora estão criando ovelhas la no Parque, tão bonitinhas, tem umas 28, e daqui um tempo aumentará o número porque estão prenhas, rss.Como já disse, estou correndo 3 vezes por semana, é cada dia me supero um pouco mais, já não é tão difícil como no início.O professor quer que participemos da corrida de rua que terá em setembro, de 5 KM, ele disse que dá tempo para ir se acostumando e que poderemos correr os 5 KM.Eu acho difícil, pois não tenho passado de 15 minutos, mas nada é impossível quando se tem determinação, vamos ver.To com 66,500 e minhas calças estão ficando folgadas, meu abdômen está dimnuindo e a cintra também, que bom!!!Estou tomando homeopatia faz um mês e isso tem me ajudado muito com a disposição e melhorou muito meu humor e vontade de cuidar de mim. Recomendo.
Dando sinal de vida...
Autor: Marcinha | Publicado: 2011-11-10T11:23:00-08:00

Foto de 20/08/2011 nesse dia consegui correr 3,2 Km (8 voltas  na praça) e tava quase morta de cansaço.Meu marido, eu, Dinha e Alcides.Minha primeira corrida, dia 16/10/2011, a medalha dta do lado contrário rss, acho que foi a mais difícil, muitas subidas e chuva.Estes são meus companheiros de equipe, Ilda, prof,. Adilson (o grande incentivador), Dinha, e meu marido Alci.Segunda corrida, dia 30/10/11 - 3ª Etapa Circuito de Corridas de Rua SMELJA galera, agora o marido da Dinga, o Alcides também participou!Esperando a largada.Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade - Bradesco Seguros 06/11/2011Nesta corrida o percurso foi de 6 km.Faz tempo que não posto nada por aqui. Estou numa fase bem legal na minha vida, me cuidando, feliz e com muito ânimo.Como eu havia dito no último post, comecei a treinar corrida.Comecei de leve, com o tempo fui aumentando o tempo, dia sim dia não lá estava eu e meu marido treinando, e a cada dia eu consegui dar uma volta a mais na praça (400 metros cada volta). Eu teria que conseguir 13 voltas, 5,200 KM, pois a prova seria de 5 Km, e devagar, sem desistir consegui!!!!Participamos dessa corrida em 16/10, e 30/10 foi nossa segunda, e dia 06/11 a terceira com um percurso de 6 Km. Quando acabo uma corrida já penso em quando será a proxima de tão empolgante que é, fico cansada na hora mas depois já estou renovada e com um astral ótimo, é realmente muito gratificante.Meu peso ta baixando, já estou com 65,000 kg.Ah, outra coisa, comecei fazer musculação no final de setembro, duas vezes por semana, e to gostando.Segue fotos das corridas
Saudades
Autor: Marcinha | Publicado: 2012-03-30T05:18:00-07:00

Sinto saudades de tudo que marcou a minha vida.Quando vejo retratos, quando sinto cheiros,quando escuto uma voz, quando me lembro do passado,eu sinto saudades...Sinto saudades de amigos que nunca mais vi,de pessoas com quem não mais falei ou cruzei...Sinto saudades da minha infância,do meu primeiro amor, do meu segundo, do terceiro,do penúltimo e daqueles que ainda vou ter, se Deus quiser...Sinto saudades do presente,que não aproveitei de todo,lembrando do passadoe apostando no futuro...Sinto saudades do futuro,que se idealizado,provavelmente não será do jeito que eu penso que vai ser...Sinto saudades de quem me deixou e de quem eu deixei!De quem disse que viriae nem apareceu;de quem apareceu correndo,sem me conhecer direito,de quem nunca vou ter a oportunidade de conhecer.Sinto saudades dos que se foram e de quem não me despedi direito!Daqueles que não tiveramcomo me dizer adeus;de gente que passou na calçada contrária da minha vidae que só enxerguei de vislumbre!Sinto saudades de coisas que tivee de outras que não tivemas quis muito ter!Sinto saudades de coisasque nem sei se existiram.Sinto saudades de coisas sérias,de coisas hilariantes,de casos, de experiências...Sinto saudades do cachorrinho que eu tive um diae que me amava fielmente, como só os cães são capazes de fazer!Sinto saudades dos livros que li e que me fizeram viajar!Sinto saudades dos discos que ouvi e que me fizeram sonhar,Sinto saudades das coisas que vivie das que deixei passar,sem curtir na totalidade.Quantas vezes tenho vontade de encontrar não sei o que...não sei onde...para resgatar alguma coisa que nem sei o que é e nem onde perdi...Vejo o mundo girando e penso que poderia estar sentindo saudadesEm japonês, em russo,em italiano, em inglês...mas que minha saudade,por eu ter nascido no Brasil,só fala português, embora, lá no fundo, possa ser poliglota.Aliás, dizem que costuma-se usar sempre a língua pátria,espontaneamente quandoestamos desesperados...para contar dinheiro... fazer amor...declarar sentimentos fortes...seja lá em que lugar do mundo estejamos.Eu acredito que um simples"I miss you"ou seja lácomo possamos traduzir saudade em outra língua,nunca terá a mesma força e significado da nossa palavrinha.Talvez não exprima corretamentea imensa faltaque sentimos de coisasou pessoas queridas.E é por isso que eu tenho mais saudades...Porque encontrei uma palavrapara usar todas as vezesem que sinto este aperto no peito,meio nostálgico, meio gostoso,mas que funciona melhordo que um sinal vitalquando se quer falar de vidae de sentimentos.Ela é a prova inequívocade que somos sensíveis!De que amamos muitoo que tivemose lamentamos as coisas boasque perdemos ao longo da nossa existência...Clarice Lispector
O Ciúme .
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-20T09:13:00-07:00

Os ciumentos não precisam de motivos para ter ciúmes . São ciumentos porque são . O ciúme é um monstro que a si mesmo se gera  e de si mesmo nasce .                      

                                                                    William Shakespeare
Nunca Desista.
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-20T13:11:00-07:00

Nunca desista de uma amizade ou de um grande amor só porque a distância os separou; seja paciente como o sol e a lua pois quando se encontram formam um dos fenómenos mais belos do universo                                                                                           
                                                                                             
                                                                                                                  André s.Corrêa.
De que é Feito o AMOR ?
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-20T08:39:00-07:00

De vontade, de tempo, de perfeição.De espera, de respeito e de paciência.De sonho, de paixão e alguma tristeza.É muito difícil voltar a amar!!!Amar sem tempo, sem exigências, sem medo.Amar por amar,querer sem pensar,sonhar sem recear,deixar o barco partir de novo.Mas é impossível sobreviver no deserto,ou navegar eternamente...Há instantes de amor,momentos perfeitos,em que sentimos outra vez o sangue fervilhar,os olhos ganharem brilhoe as mãos voltam a entrelaçar-sequando alguém ao ouvido nos diz " amo-te "

                                                                                                                        Filomena Maria Nunes
O melhor de Você .
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-20T10:00:00-07:00

Dê sempre o melhorE o melhor virá...Às vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas...Perdoe-as assim mesmo.Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta e interesseiro...Seja gentil assim mesmo.Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros...Vença assim mesmo.Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo...Seja honesto e franco assim mesmo.O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora para outra...Construa assim mesmo.Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja...Seja feliz assim mesmo.O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã...Faça o bem assim mesmo.Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante...Dê o melhor de você assim mesmo.E veja você que, no final das contas...É entre VOCÊ e DEUS...
                                                                                     Madre Teresa de Calcutá
Saudade.
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-20T09:40:00-07:00

 

Quando se está com raiva existe a palavra, o grito, os argumentos e até a vontade de ficar longe.

Quando se está feliz existe o abraço, o carinho, o aconchego e as risadas compartilhadas.

Quando se está triste existem as lágrimas, o desabafo, a mão estendida e o ombro que vai amparar o rosto.

Quando se está com saudade, não existe nada… não há presença, cheiro, olhar, sorrisos, voz ou proximidade da pessoa que se quer ter perto.

Saudade é vazio preenchido de vontade, é sede que não sacia, é fome que não acaba. Saudade é falta.

Saudade é estar só e ao mesmo tempo rodeada de uma presente ausência, de pensamentos recorrentes, de desejos intermináveis.

Saudade é dormir sentindo, sonhar revivendo e acordar enquanto a alegria continua adormecida.

Saudade não tem cor, mas pode ser cinza quando não há volta ou iluminada como o sol, quando sabemos que estaremos perto de novo.

Saudade é contar o tempo e acreditar que ele está mais lento, é ter a sensação constante de que toda a angústia acabará em alguns minutos, dentro de um abraço.
Hoje me deu vontade ..
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-21T12:56:00-07:00

Hoje me deu vontade de te abraçarDe me perder em teus braçosDe me envolver em abraçosHoje me deu uma grande saudadeUma enorme vontadeDe me fundir em vocêHoje me deu um imenso desejoDe te amarDe me soltarHoje eu queria vocêQueria viver somente com você,Por você...Hoje eu só queria teu calorE me entregar ao cansaçoDe uma noite de amorHoje eu queria ver teu rostoSentir o suor no teu corpo esgotado de amarHoje eu só queria dizer...Que te quero muito!!!Quero sentir seu corpo quente sobre o meu,suas mãos me acariciando, seus beijos, seu desejo....                                                                                                                                Autor Paulo Foentes
Antes de tudo Amar a si mesmo..
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-21T13:18:00-07:00

Amar é antes de tudo amar a si mesmo...
Amar é antes de tudo ama a si mesmo...Se estiver sofrendo, procure a vida morta,e faça revive-la dentro do seu coração.Ame-se viva o hoje, não projete um futuro estando no escuro...Uma saída existe. Sabe qual é? Primeiro você. Segundo você. Terceiro você... Assim você irá percebe que você não saiu perdendo e quem perdeu foi o tolo que não soube seu amor reconhecer.                                                                      
                        Adriana Lima 
Não Espere..
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-20T15:01:00-07:00

Não espere um sorriso para ser gentil...

Não espere ser amado para amar... Não espere ficar sozinho para reconhecer o valor de um amigo... Não espere ficar de luto para reconhecer a amizade sincera que perdeu...Não espere o melhor emprego para começar a trabalhar... Não espere a queda para se levantar... Não espere a enfermidade para reconhecer que a vida é frágil... Não espere a pessoa perfeita para então se apaixonar... Não espere a mágoa para pedir perdão... Não espere a separação sentir saudades... Não espere a dor para acreditar na oração... Não espere elogios para acreditar em si mesmo... Não espere ter tempo para servir... Não espere que o outro tome a iniciativa se você foi o culpado... Não espere o "eu te amo" para dizer o "eu também"...Não espere ter dinheiro para contribuir... Não espere o dia de sua morte para querer viver!!! 
Deus.
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-20T12:11:00-07:00

Se o que você está percorrendo é o caminho dos seus verdadeiros sonhos,comprometa-se com ele.Não deixe a porta de saída aberta, através da desculpa: "Ainda não é bem isto que eu queria".Esta frase guarda dentro dela a semente da derrota.Assuma o seu caminho.mesmo que precise dar passos incertos, mesmo que saiba que pode fazer melhor o que está fazendo.Se você aceitar suas possibilidades no presente, vai melhorar no futuro, mas se negar suas limitações, jamais se verá livre delas.Enfrente seu caminho com coragem, não tenha medo da crítica dos outros.E, sobretudo, não se deixe paralisar por sua própria crítica.Deus estará sempre com você nas noites insones, e enxugará com seu amoras lágrimas ocultas.Deus é o Deus dos valentes.

                                                                         Paulo Coelho
Escolhas -
Autor: Sobre. | Publicado: 2012-05-20T08:55:00-07:00

''Tua vida é resultado de tuas escolhas.
Talvez você pense que está deixando de viver muitas coisas, mas talvez você não esteja. Você pode nem acreditar, mas neste momento existe alguém que gostaria de estar exatamente no teu lugar. Tudo bem, talvez você não tenha a família perfeita ou o emprego dos seus sonhos. O lugar em que você vive pode não ser o melhor lugar do mundo, talvez você nunca tenha feito algo que você realmente quis ou que fosse significante, mas lembre-se: você sempre pode mudar isso. É uma questão de escolha – e toda escolha demanda sabedoria. ''    
                                                                      Augusto  Branco

  
Autor: Marcinha | Publicado: 2005-08-11T20:14:00-03:00

Hoje decidi retornar, sei que muitos dias estive ausente, mas acho que ficar me escondendo não vai ajudar-me em nada.Já me sinto melhor, já não está doendo tanto essa saudade, ou melhor, posso dizer que estou aprendendo a conviver com a saudade das pessoas que amei e que já estão em outro plano.Hoje encontrei essa mensagem e ela me fez sentir bem.Mensagem de confortoQuando você se observar , à beira do desânimo , acelere o passo para frente , proibindo-se parar. Ore , pedindo a Deus mais luz para vencer as sombras. Faça algo de bom , além do cansaço em que se veja. Leia uma página edificante, que lhe auxilie o raciocínio na mudança construtiva de idéias. Tente contato de pessoas, cuja conversação lhe melhore o clima espiritual. Procure um ambiente, no qual lhe seja possível ouvir palavras e instruções que lhe enobreçam os pensamentos. Preste um favor, especialmente aquele favor que você esteja adiando. Visite um enfermo, buscando reconforto naqueles que atravessam dificuldades maiores que as suas. Atenda às tarefas imediatas que esperam por você e que lhe impeçam qualquer demora nas nuvens do desalento. Guarde a convicção de que todos estamos caminhando para adiante , através de problemas e lutas, na aquisição de experiência, e de que a vida concorda com as pausas de refazimento das nossas forças, mas não se acomoda com a inércia em momento algum.André Luiz extraído do livro "Busca e Acharás"- Francisco Cândido Xavier
Autor: Marcinha | Publicado: 2005-08-31T16:27:00-03:00

"Não sei... se a vida é curta ou longa demais pra nós, Mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocamos o coração das pessoas.Muitas vezes basta ser:Colo que acolhe,Braço que envolve,Palavra que conforta,Silêncio que respeita,Alegria que contagia,Lágrima que corre,Olhar que acaricia,Desejo que sacia,Amor que promove.E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, Mas que seja intensa, verdadeira, pura... Enquanto durar" (Cora Coralina)
Legal
Autor: Marcinha | Publicado: 2005-09-02T23:31:00-03:00

Hoje meu dia foi muito corrido, acordei cedinho, fui pra academia, estava muito frio hoje cedo, minha vontade era ficar na cama, mas levantei rapidinho pra não deixar a preguiça tomar conta.Não pude fazer os exercícios aeróbicos, pois tinha compromisso as 8,30, pretendo ir amanhã cedinho e fazer uma hora de esteira (pretendo...)Estou feliz hoje, pois apesar das correrias, consegui fazer tudo aquilo que estava na minha agenda.Consegui sair do peso que eu estava já algumas semanas 61 kg e estou com 59,900 kg, não eh muita diferença mas eu achei ótimo.Voltei a controlar os pontos, estou fazendo uma média de 350 pontos.
Autor: Marcinha | Publicado: 2005-08-13T18:54:00-03:00

Não deixe que a saudade sufoque,que a rotina acomode, que o medoimpeça de tentar.Desconfie do destino eacredite em você.Gaste mais horas realizando que sonhando,fazendo que planejando,vivendo que esperandoporque, embora quem quase morre esteja vivo,quem quase vive já morreu.Luiz Fernando Veríssimo