Musculação Intima
Autor: Amor e Malicia Sex Shop | Publicado: 2013-07-25T23:53:00-03:00


Eletroestimulação, cones, monitoramento e exercícios de
contração vaginais, e em alguns casos, anais. Calma, não se trata de métodos
eróticos ou pornográficos, nem de produtos vendidos em sex shop. Tais
procedimentos são utilizados no trabalho de fortalecimento chamado de
musculação íntima, indicado para quem tem problemas de flacidez muscular na
região do períneo (região entre a vagina e o ânus) e que deve ser indicado e
acompanhado por profissionais.

E se a pergunta é se o método ajuda na obtenção de mais prazer, a resposta é
sim, ajuda. Quando tem orgasmo, há uma contração involuntária dessa musculatura
e, se está mais trabalhada, a resposta sexual é mais adequada teoricamente.







Exercícios fundamentais&nbsp;


Enquanto há mulheres que subestimam - até por preconceito - os benefícios dessa
musculação na prevenção de problemas ligados à área do períneo (também chamada
de assoalho pélvico), muitas outras ao menos sabem da existência da
possibilidade. E a repetição da contração correta dessa musculatura é
fundamental a todas pelo menos em algum momento da vida.


Se não o exercita, pode provocar a ruptura de alguns ligamentos que sustentam
órgãos como útero, bexiga, reto e uretra. Quando eles perdem o local ideal,
perdem a função e podem surgir incontinência urinaria, incontinência fecal,
alguma disfunção sexual ou frouxidão vaginal, o que leva a perder gases
involuntariamente pela vagina, algo constrangedor por conta do barulho. Algum
órgão também pode até sair e ficar exposto, sujeitando-se à úlcera e a
infecções.&nbsp;

O trabalho muscular é similar ao ato de interromper a urina. Não existe uma
quantidade de repetições ideal de contração, porque depende de cada paciente.
Ao contrário da falsa ideia de que a mulherada tem de aderir a essa malhação
sozinha, é importante contar com a orientação de um profissional, evitando que
o exercício seja feito incorretamente. Portanto, a proposta é similar à das
academias convencionais, que contam com professores de educação física para
criar as séries de exercícios de cada aluno e ensiná-los como cumprir a meta.&nbsp;



Contraindicação&nbsp;
É importante ressaltar que a malhação íntima não é indicada em alguns casos. Quando
o músculo já é muito forte, também não é bom. Se não for necessário e fizer o
exercício, pode trazer prisão de ventre, retenção de urina, dor no ato sexual.
Para esses casos, existem exercícios com o intuito de alongar e relaxar,
recomendados individualmente por um fisioterapeuta.&nbsp;

Vale lembrar que há um grupo de risco para o enfraquecimento do períneo. É
composto por grávidas e pessoas com peso elevado, que entraram na menopausa ou
na terceira idade. Não hesite em tirar dúvidas sobre o assunto com o
ginecologista.&nbsp;

Como prevenir é sempre melhor do que tratar, a uroginecologista lista o que
prejudica a questão: estar de mal com a balança, carregar peso, exercícios de
alto impacto, esforço evacuatório crônico e tosse crônica.&nbsp;










Cirurgia&nbsp;
Quando a musculação não reverte o problema, normalmente porque já houve a
ruptura dos ligamentos do assoalho pélvico, a solução é a cirurgia. A proposta
consiste em corrigir a anatomia ao mesmo tempo em que estabelece novamente a
função do órgão prejudicado.&nbsp;