Terapia Comportamental 
Autor: Quando a Máscara cai | Publicado: 2013-04-24T18:27:00-07:00




 

  
Indicada
  para: 

 

  
A Terapia Comportamental constitui uma abordagem
  ativa, focada no presente, orientada para o alívio dos sintomas e para a
  obtenção de resultados num prazo curto. A utilização da Terapia
  Comportamental (com elementos da Psicoterapia Cognitiva)
  está estudada para situações como: Depressão (distimia, depressão major e
  comportamento suicida), Ansiedade (ansiedade generalizada, perturbação de
  pânico, fobias, agorafobia, ansiedade social, ansiedade de desempenho),
  Perturbação Obsessiva-Compulsiva, Problemas Conjugais, Problemas Sexuais,
  Luto, Problemas de Sono, Consumos Excessivos, Perturbações Alimentares, etc.
  Constitui uma ferramenta muito útil na modificação de comportamentos
  indesejados e na aquisição de novas competências – de relaxamento, sociais,
  parentais…



 

  
Origens:
  

 

  
A
  designação Terapia Comportamental é utilizada para designar um grupo de
  abordagens orientadas para a modificação do comportamento. Surgiu na década
  de 50, a partir de diferentes localizações, nomeadamente dos EUA, através do
  trabalho de B.F. Skinner sobre o
  condicionamento operante, e da África do Sul, através do trabalho de J. Wolpe sobre a
  dessensibilização sistemática.

 

  
Conceitos:

 

  
O conceito comportamento
  refere-se, aqui, à resposta da pessoa face a um estímulo do seu ambiente.
  Inclui quer as respostas que são observáveis (aquilo que a pessoa faz), quer
  aquelas que não o são (aquilo que a pessoa pensa e sente). Outro conceito
  importante é o de aprendizagem. Segundo as terapias comportamentais, os
  comportamentos constituem respostas aprendidas. Nos casos em que os
  comportamentos são indesejadas pela pessoa, estes podem ser substituídos,
  aprendendo outros que sejam mais adequados. Por exemplo, uma pessoa que,
  face a uma situação geralmente inofensiva, tenha aprendido a vê-la como
  perigosa, a sentir medo, e a evitá-la / fugir dela, pode substituir esta
  resposta aprendendo a resposta oposta, de relaxamento.
  A aprendizagem de comportamentos pode assumir várias formas, nomeadamente:
  
  Condicionamento Clássico. Aplica-se à modificação dos comportamentos
  involuntários. É um tipo de aprendizagem em que se associa um estímulo
  incondicionado, que desencadeia naturalmente uma determinada resposta, com um
  estímulo neutro, que não desencadearia essa resposta. Esta associação faz com
  que, após algumas repetições, o estimulo inicialmente neutro passe, por si
  só, a desencadear a resposta. Por exemplo, numa consulta de dentista, uma
  intervenção dolorosa (estimulo incondicionado) gera uma resposta de contração
  (resposta incondicionada) Esta intervenção dolorosa é acompanhada pelo som
  caraterístico dos instrumentos (estimulo neutro). Ao fim de algumas
  consultas, o som dos instrumentos (estimulo condicionado) passa por si só a
  desencadear a resposta de contração (resposta condicionada)
  
  Condicionamento Operante. Aplica-se à modificação dos comportamentos
  voluntários. É um tipo de aprendizagem em que as consequências de um
  comportamento influenciam a probabilidade de este voltar a ocorrer. Assim, um
  comportamento pode ter como consequência a ocorrência de algo agradável
  (reforço positivo) – por exemplo, o aluno que tem um bom desempenho e é
  elogiado – ou a remoção de algo desagradável (reforço negativo) – por
  exemplo, o doente que toma os comprimidos e deixa de ter dores. O reforço
  aumenta a frequência do comportamento. Ou o comportamento pode ter como
  consequência a ocorrência de algo desagradável (punição positiva) – por
  exemplo, a criança que faz uma birra e é repreendida – ou a remoção de
  algo agradável (punição negativa) – por exemplo, o adolescente que reprova
  e é proibido de jogar no computador. A punição diminui a frequência do
  comportamento.
  
  Modelagem. Aplica-se á aquisição de novos comportamentos ou à
  modificação de comportamentos já existentes. É um tipo de aprendizagem
  através da observação do comportamento dos outros e das suas consequências
  para eles. Se o observador vê o comportamento do outro ser reforçado, tende a
  reproduzi-lo – por exemplo, o aluno que vê o colega participar na aula e
  obter reconhecimento por isso, aumenta a sua participação. Se o
  observador vê o comportamento do outro ser punido, tende a inibi-lo - por
  exemplo, uma criança que vê o irmão colocar o dedo na tomada e começar a
  chorar não coloca o seu dedo na tomada.

 

  
Técnicas:

 

  
A
  intervenção é de curto prazo e focada no presente. Frequentemente envolve
  tarefas a realizar entre sessões. Parte de objetivos definidos com base
  naquilo que a pessoa deseja mudar, que geralmente é um ou mais comportamentos
  específicos e indesejados. Centra-se na modificação do(s) comportamento(s).
  Algumas técnicas são:
  Análise Funcional do Comportamento: Identificar a função do comportamento-alvo
  articulando o estímulo que desencadeou o comportamento, o comportamento em
  si, e a consequência desse comportamento, que faz com que este se mantenha. Por
  exemplo, as birras de uma criança (comportamento) ocorrem no supermercado
  (estímulo) e terminam quando a mãe compra o objeto pretendido (consequência)
  
  Dessensibilização Sistemática: A pessoa é exposta a uma situação
  temida, seja na imaginação ou na realidade. A exposição é feita de forma
  gradual. Por exemplo, uma pessoa com agorafobia (medo de locais dos quais
  é difícil sair) pode imaginar-se ou ir efetivamente a locais progressivamente
  mais ameaçadores (a sua rua, uma rua no outro lado da cidade, um centro
  comercial, uma sala de cinema…). Essa exposição, que habitualmente
  desencadeia uma resposta de ansiedade, é acompanhada por procedimentos de
  relaxamento, e a pessoa aprende a substituir a primeira resposta pela
  segunda.
  
  Contrato de Contingências: Contrato verbal ou escrito entre a pessoa e
  o terapeuta que define o comportamento-alvo e as consequências positivas ou
  negativas para comportamentos desejados e indesejados. Por exemplo, de
  cada vez que a criança fizer uma birra, deve ser levada para um local sem
  distrações, onde ficará durante um período de tempo determinado (5-15
  minutos), ou até se acalmar.
  
  Treino de competências: Abordagem que visa a aquisição e treino de
  competências de que a pessoa necessite. Por exemplo, treino de
  competências sociais, treino de assertividade, aquisição de técnicas de
  relaxamento, educação parental, aquisição de métodos de estudo…
  

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Texto elaborado por Ana Catarina Dias -
  Psicoterapeuta