Uma boa alimentação curando várias doenças
Autor: MARCOSDOZE | Publicado: 2016-11-21T19:24:00-08:00



Conhecimento de uma alimentação saudável





&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Hoje em dia, uma grande quantidade de pessoas possuem vários tipos de doenças, a maioria delas são decorrente ao tipo de alimentação que &nbsp;a população tem costume, são produtos industrializados que contem muita gordura vegetal, sódio e açúcar, todos este produtos provocam as doenças de diabetes, avc, e deficiências cardíacas, e são estas doenças a uma das causas de maiores mortes no mundo.



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Nesta edição informaremos simples receitas de preparos de alimentos e o conhecimentos para sua conscientização e atitude para eliminar definitivamente &nbsp;de sua alimentação estes produtos.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; No dia a dia na cozinha temos que abandonar definitivamente o óleo vegetal, refoque seu preparos com alguns destas alternativas, como óleo de coco, &nbsp;manteiga, azeite ou banha de porco, esta recomendação é dada devido ao alto índice de infarto do miocárdio devido ao processo industrial de hidrogenação no óleo vegetal, outro produtos que é terrível é a margarina, consuma a manteiga de leite em pequenas quantidade.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;RECEITA DE UM ARROZ &nbsp;COM CARNE DE SOL DELICIOSO.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Refoque 4 dentes de alho amassado em 1/2 colher de sopa de manteiga em fogo baixo, não deixe a manteiga queimar, pois é prejudicial a saúde.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Quando estiver dourado acrescente 1/2 cebola picada, e 0,250 kg de carne de sol em cubos e refoque por uns 3 minutos.



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Adicione um copo de 200ml de arroz lavado e sal marinho e refolgue movimentando com colher de pau por uns 4 minutos em fogo baixo.

Observação, o sal marinho ou sal do himalaia é um sal natural que contem as substancias naturais do sal, pois este sal comum somente tem sódio, todos os minerais foram retirados para que o sal no pacote não fique úmido&nbsp;



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Adicione 400ml de água quente em fogo alto por 5 minutos e coloque em fogo baixo e observe, se estiver ainda com muita água, aumente por mais um tempo e tampe a panela e deixe uma pequena abertura. &nbsp;



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Para finalizar, verifique se o arroz na parte superior estar cozido e coloque um garfo no fundo da panela abrindo as laterais do arroz e veja se a água secou, se tudo certo desligue, caso contrario, se o arroz tiver duro em cima, coloque 100 ml de água ou coloque até o nível que tiver o arroz quente e baixe o fogo.



&nbsp; &nbsp; &nbsp;O mais importante é você fazer suas observações, das variáveis de tempo, quantidade de água, e intensidade do fogo, e para sua surpresa o &nbsp;arroz é um dos preparos mais complexos devido ao ajuste destas condições.



&nbsp; &nbsp;Outros alimentos industrializado que prejudica terrivelmente se consumidos diariamente é o sorvete por ter a gordura hidrogenada e o refrigerante por ter uma quantidade enorme de açúcar e os corantes que são proibido no USA a quantidade que é usada &nbsp;no Brasil.



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Imagine você comer batata frita no óleo de coco ou comer pizza com massa de banana verde, aguarde as receitas desta maravilhas.&nbsp;



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Outra dica simples para melhorar sua saúde é comer 3 tipos de verduras de cores diferentes, exemplo, cenoura, chuchu, beterraba, &nbsp;também frutas de três cores diferentes, e folhas verde escuras e claras na saladas, todas as folha devem ficar de molho em uma solução de hipoclorito de sódio, na proporção de 25 ml para um litro de água e depois serem lavadas em água corrente.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Todas estas refeiçoes devem ser feitas em 3 em 3 horas, use sua criatividade ou entre em contato com um personal chef.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; A carne vermelha pode ser consumida 300gr por pessoa no máximo três vezes por semana.



Entre em contato, 55 61 9 9903-7777 &nbsp;personal chef. &nbsp; Marcos Leite