36 coisas sobre a ansiedade
Autor: Margareth Mazetti | Publicado: 2015-12-10T19:43:00-02:00







Mensagens
 de texto sem resposta, convites recusados e chamadas não atendidas. 
Quando você sofre de ansiedade, estes aspectos geralmente comuns da 
amizade podem ser bem complicados. Mas isso não significa que estas 
pessoas não podem ter amigos, e muito menos que estes amigos não se 
importam com elas.

O The Mighty perguntou aos seus leitores que sofrem de ansiedade o que eles gostariam que seus amigos soubessem.

Vejamos o que eles têm a dizer:

 “O que pode parecer irracional para você, é bem real para mim.” — Paige Johnson
 “Eu nunca sei quando a ansiedade vai atacar. Quando isso acontecer, vou precisar da sua ajuda.”&nbsp;— Dani Hazlewood

 “Eu não estou evitando você. Em certos momentos, pode ser difícil falar
 ao telefone e fazer planos. Não é como se eu não quisesse 
desesperadamente conversar. É que nem sempre eu consigo."— Marie Abbott Belcher
 "Não desista de mim quando eu me isolar.” — Jen Jolly
 “Ajuda muito quando alguém que eu amo e confio me lembra de respirar fundo.” — Tania Lynne Sidiqi

 “Seja paciente comigo; a ansiedade nem sempre se manifesta com um 
ataque de pânico. Ataques de raiva, que parecem uma manifestação extrema
 de frustração também são comuns.” — Tabitha Rainey
 “Mesmo quando tudo está bem, eu fico esperando algo horrível acontecer.” — Lindsay Ballard

 “Quando estou muito silencioso, não é tristeza, tédio, cansaço ou 
qualquer outra coisa. Às vezes, acontece tanta coisa ao mesmo tempo na 
minha cabeça que não consigo perceber o que está à minha volta.”— Amanda Jade Briska
“Infelizmente, não posso apertar um botão e desligar a ansiedade.”&nbsp;— Katie Keepman
 “Em alguns momentos, sinto ansiedade, mas não tenho ideia do motivo pelo qual estou ansiosa.”&nbsp;— Laura Hernandez

 “Tudo pode mudar em menos de 30 segundos. Posso ter ataques se houverem
 muitas pessoas à minha volta, se não houver uma saída conhecida para 
uma determinada situação, etc.” — Ashleigh Young

 “É sério — não é você, sou eu. A ansiedade generalizada é como estar se
 afogando o tempo todo. Algumas situações da vida intensificam esta 
sensação. Não leve para o lado pessoal quando eu tiver dificuldades em 
fazer planos.”— Cory Lee Tyler

 “Quando você me perguntar se está tudo bem e eu disser que sim, não 
pense que não confio em você. Na minha cabeça, você pode parar de me 
enxergar como uma pessoa gentil, divertida e tranquila se souber a 
verdade.”&nbsp;— Arianne Gaudet

 “Desculpe. Peço perdão por cada convite que recusei, por todas as vezes
 em que pareci irracional ou desagradável porque estava me sentindo 
oprimida e amedrontada. Peço desculpas pelas vezes que disse que faria 
algo, mas não fiz. Desculpe por minha ansiedade também afetar você.” — Melissa Kapuszcak
 “A ansiedade não tem um rosto. Não preciso estar tremendo ou ofegando para ter um ataque de ansiedade.” — Vicki Blank

 “Quando eu fico ansiosa demais para sair de casa, preciso que você me 
procure. Preciso saber que alguém se importa comigo e sente minha 
falta.”—&nbsp;Hayley Lyvers
 "Não me exclua. Minha ansiedade pode me impedir de fazer certas coisas, mas um simples convite pode mudar meu dia para melhor.”— Vikki Rose Donaghy

 “Por causa da ansiedade, eu analiso as coisas o tempo todo. Por mais 
que isso seja cansativo, não consigo desligar meu cérebro.”&nbsp;— Cailea Hiller
 "Ansiedade não é uma atitude.” — Clare Goodwin
 “Não precisa tentar me curar. Por favor, apenas me ame como eu sou.“— Carole Detweiler Oranzi

 "Quero pedir desculpas por todas as vezes que fugi de você. Por todas 
as vezes que precisei ir embora mais cedo e você não entendeu. Por todas
 as vezes que precisei lhe dizer não.”— Mary Kate Donahue
 “Na maioria das vezes, você não saberá que estou tendo um ataque de ansiedade se eu não disser.”&nbsp;— Kylie Wagner-Grobman
 "Se eu não me sentir confortável fazendo algo, não insista. Tentar me convencer só piora as coisas.”&nbsp;— Jennifer DiTaranto

 "Muitas vezes, a ansiedade me impede de socializar. Quando eu cancelo 
algo de última hora, nunca é devido à preguiça ou hostilidade. Saiba que
 se você precisar de mim, estarei ao seu lado da maneira que eu puder.” —
 Bridget Hamilton

 “Na maior parte do tempo, não sei direito o que acontece na minha 
cabeça. Eu entendo que posso ser complicada às vezes, mas suas 
tentativas de me compreender são muito importantes para mim.”&nbsp;— Avery Roe
 “Por favor, não me diga para superar isso ou que estou sendo boba.”&nbsp;— Carla Estevez

 “Quando eu cancelar planos com você sem explicar demais é porque tenho 
medo de admitir que estou sofrendo de ansiedade. Não tem nada a ver com 
você… é tudo culpa dos meus ataques de pânico.”— Dorie Cabasag-Smith

 “Por mais que eu costume recusar certos convites, continue me 
convidando assim mesmo. Alguns dias são melhores do que os outros, então
 minha resposta pode surpreender você. Seja paciente."— Kara Edkins

 “Não leve para o lado pessoal quando eu não quiser sair. Minha zona de 
conforto é a minha casa. É o único lugar onde me sinto segura.”— Elizabeth Vasquez
 “Quando eu disser que não consigo aguentar mais nada, não é força de expressão.”— Christine L Hauck
 “Quando não consigo fazer algo, ninguém fica mais desapontada do que eu. Por favor, tente entender isso."— Lindsey Hemphill

 “Em alguns momentos, eu só preciso ficar sozinha. Não é nada pessoal. 
Eu não sou louca. Não tenho problema algum. Só preciso sacudir a poeira e
 fazer algo divertido. Algumas vezes, preciso ficar sozinha para 
respirar fundo e me acalmar.”&nbsp;— Stacey Weber

 “Toda vez que conversamos, cada palavra da nossa conversa passa pela 
minha mente várias vezes. Se eu disser algo que talvez não devesse ter 
dito, mesmo que não seja nada do outro mundo, isso pode me deixar 
obcecada por anos.”— Chelsea Noelani Gober
 “Eu não me defino por minha ansiedade, então não pense em mim desta forma.”&nbsp;— Abi Wylie
 “Eu sei que posso parecer ridícula às vezes, mas por favor, me ame assim mesmo.”&nbsp;— Melissa Renee Wilkerson
 “Dê-me um pouco de espaço, mas não se esqueça de mim.”&nbsp;— Vickie Boyette


* Algumas respostas foram editadas e encurtadas para caberem neste artigo

The Mighty&nbsp;

Por Sarah Schuster