Estou de volta! Respondendo as perguntas...
Autor: Juliana Beneton Gualberto | Publicado: 2014-03-24T20:49:00-03:00

Desculpem minha ausência. Os últimos meses tem sido MUITO corrido, mudança de emprego, cidade, etc...

O importante é que estou de volta. Não posso dizer que publicarei meus posts diaramente, semanalmente ou mensalmente porque não sei como vai ficar. Vou tentar dar o melhor de mim até porque eu amo escrever no blog e sei que muitas pessoas se beneficiam da leitura. 

Para ser sincera até esqueci como usar essas ferramentas aqui,&nbsp;eu costumava fazer tudo coloridinho, com fotinhos, e nem lembro mais! rs. Acho que com a prática tudo voltará ao normal.

Recebo muitos comentários e emails com perguntas e hoje decidi responder aos mais recentes. Espero que quem tenha me enviado tenha a oportunidade de ler esse post e se manter informado. Gostaria de agradecer a todos que enviam mensagens carinhosas e compartilham suas experiências!

Vamos lá:

Pergunta: ola tenho pressao alta e problemas renais, faço uso de diuretico e de remedios para pressao alta, posso usar o vinagre de maçã para baixar meu nivel de creatinina e gota sem ter problemas com a pressao? grato. Resposta: Até onde eu sei, não existe nenhuma contra indicação do consume de doses baixas de vinagre de maçã. Você pode sim tomar em torno de 1 colher de sopa de vinagre com água pela manhã ou até mesmo temperar suas saladas com o vinagre. Quanto mais caseiro melhor, pois geralmente os que encontramos no supermercado são pasteurizados, mas os dois tipos no geral trazem benefícios a saúde. Não esquecendo que para problemas renais, pressão alta, altos niveis de creatinina e gota, uma dieta rica em frutas, muitos vegetais&nbsp;e MUITA água é essencial.

Pergunta: eu moro em Apodi, região Oeste, onde posso encontrar esses produtores de grão-de-pólen aqui na região Oeste? 
Resposta: Eu não sei te responder essa, porém aconselho procurar em feiras de produtos naturais ou até mesmo entrar em contato com apicultores da sua região e ver se eles não podem vender alguma quantidade para você.

Pergunta: Meu nível de colesterol é abaixo do recomendado posso ter risco de anemia ou raliar demais o sangue 
Resposta: Tomar água com limão pela manhã não tem nenhuma contra indicação (a não ser que você tenha alergia ou intolerância a cítricos)&nbsp;ou relação com anemias. Quanto ao cholesterol, aconselharia ainda a tomar um suplemento de omega 3 para que possa manter o LDL baixo e aumentar o HDL (bom colesterol). Converse com seu medico ou nutricionista sobre a possibilidade.

Pergunta: Gostaria de saber se Da para bater no liquidificador, separar em saquinhos e congelar (em relação ao suco verde)? Ele perde o efeito? Obrigada. 
Resposta: Dá sim! Você pode bater bastante couve organica com um pouquinho de água até formar um pure e colocar em forminhas de gelo. Não esqueça de embalar as formas de gelo para não pegar aquele "gosto de freezer", sabe? Depois de congelados você pode desenformar e colocar em sacos de plastic bem fechados e adicionar nos sucos. Por exemplo, bater suco de laranja com 2 cubinhos de couve. Além disso você pode fazer os cubinhos de couve misturando hortelã, gengibre, espinafre....

Pergunta: Estou tomando suco de couve(1 copo em jejum) para tratar a minha gastrite, queria saber por quantos dias seguidos posso tomar ? pois li em algum lugar que não se pode tomar esse suco por mais de 8 dias seguidos, é verdade? desde já agradeço! 
Resposta: Não é verdade! Você não só pode como deve tomar o suco todos os dias em jejum. A couve é excelente para o tratamento de gastrite! Minha combinação preferida para esses casos é maçã e couve. 

Pergunta: Quando sinto dor no estomago, sempre tomo só que com couve e agua ou leite, melhora a dor e meu intestino fica ate mais regulado. 

Resposta: Eu particularmente aconselho o uso do suco verde sozinho mesmo, em jejum antes do café da manhã e sem leite ou qualquer outra mistura. 

Pergunta: se   beber  o limão puro  sem ser  com água morna&nbsp; (pela manhã) tem o mesmo efeito? obrigada 

Resposta: Tem sim, se quiser tomar só o sumo do limão pode ser, eu particularmente gosto de diluir na água para ficar mais fácil de tomar. 

Pergunta: oi tenho uma dúvida posso tomar o suco verde&nbsp;quantos dias? desde já agradeço. 

Resposta: Como falei num comentário anterior, pode tomar o suco todos os dias se quiser. Eu aconselho pelo menos 1 ao dia ao acordar. 

Pergunta: Juliana,faço dieta e treino para ganhar massa muscular,gostaria de saber se eu tomar p suco verde 2x ao dia,junto c alguma refeição,de manhã no cafè e a noite no jantar me faria emagrecer?

Resposta: Essa pergunta pode ser respondida de diferentes pontos de vista. Se você faz dieta para ganhar massa muscular, tecnicamente terá que ganhar um pouquinho de gordura também. É impossível fazer dieta e só ganhar músculos e nenhuma gordura. O suco verde não tem a função de emagrecimento, ele ajuda a equilibrar o corpo, repor nutrientes&nbsp;e a desintoxicar, assim muitas pessoas notam que ficam menos inchadas, mais dispostas para praticar exercícios (consequentemente perdem peso), etc. Eu não aconselho tomar suco verde junto com refeições pois o açúcar das frutas presentes no suco em combinação com os alimentos de uma refeição (proteínas e gorduras) fermentam muito no estômago e intestino causando inchaço e má digestão. Não recomendo nenhum liquido durante as refeições para evitar esses sintomas desagradáveis.

Se vocês querem ver as outras respostas: http://nutrindopordentroeporfora.blogspot.com/2012/04/respondendo-perguntas.html