QUAL É O CAMINHO
Autor: Artes Marciais | Publicado: 2012-01-14T07:25:00-08:00

O caminho é trabalho duro e dedicação para se tornar um lutador do UFC. Muitos atletas lutam profissionalmente em organizações de menor porte por anos e tem extensa formação em várias disciplinas antes do UFC permitir a entrada deles no cage. Estes lutadores são escolhidos a dedo entre os melhores dos melhores e apenas alguns dos escolhidos chegam ao topo do MMA – o octógono.
(Apenas em Inglês) Two former light heavyweight title holders discuss the training it takes to become a world champion.  

O treinamento é um emprego em tempo integral... mas alguns
Os lutadores do UFC treinam muitas horas por semana para fazer o seu trabalho em tempo integral. Alguns dos lutadores que estão começando suas carreiras fazem malabarismos conciliando um emprego com seu regime de treinamento. Cada lutador tem seu próprio treinamento composto por vários treinadores e companheiros de treino para preparar uma estratégia específica para a próxima luta. Alguns lutadores mantêm seus treinamento em uma academia, outros viajam para vários ginásios para se concentrar nas disciplinas específicas, enquanto outros estabelecem seu treinamentos em um local remoto para se afastar das suas famílias e evitar distrações.

(Apenas em Inglês) Rampage Jackson invites you into his secret gym where he prepares for his upcoming matches.          

Quando a luta se aproxima, a preparação se reduz lentamente para permitir que o corpo do lutador esteja bem diante das sessões intensas e se recupere o máximo possível na noite da luta. (Parece cômico, mas esses treinamentos fariam muitos homens vomitarem de tão intensos que são).
(Apenas em Inglês) Demian Maia teaches Oklahoma running back DeMarco Murray some of his world-class Brazilian Jiu Jitsu techniques.          

Morning practice consists of strength and conditioning, along with pad work and technique, where the afternoon practice is more geared towards sparring. We train six days a week, two practices a day with Sundays off to recover.       
                                        - Mark Hominick


(Apenas em Inglês) Cain Velasquez fine tunes his skills just days prior to entering the Octagon™.          
De Homem à Máquina
Os lutadores tem que transformar seus corpos resistentes e duráveis ​​o mais humanamente possível. Os objetivos das preparações individuais variam de condicionamento do corpo por longos períodos de combate de alta intensidade, a preparação do coração para voltar a uma freqüência cardíaca de repouso no primeiro minuto após um round. Repetitivas sessões de socos são feitas para endurecer a pele, tendões, músculos e tecidos conectivos de partes primordiais do corpo usadas em combate. Antebraços e pernas são intencionalmente muito exigidos para criar microfraturas, que acumulam depósitos de cálcio e se tornam membros mais densos e resistentes ao impacto.
(Apenas em Inglês) Urijah Faber has his diet and training down to an exact science.          

(Apenas em Inglês) Yves Jabouin astonishes Georges St-Pierre with his speed during their training.          
resistentes ao impacto.

A typical day of training is to go to Sergio Penha's and work my grappling/wrestling/small glove MMA sparring. Come home, shower, eat, nap. Then in the evening I'll go to One Kick's gym and do my big glove sparring with takedowns & pad work.        - Stephan Bonnar
Lutadores estão sempre a cura da lesão
Lutadores têm uma ampla gama de métodos utilizados para reparar seus corpos, após o esforço físico extremo, incluindo banhos de gelo, a shakes de reposição, acupuntura ou visitas ao quiroprático. Após cada evento, os lutadores são avaliados por médicos que decidem quanto tempo eles precisam para se recuperar. A perda de consciência pode levar meses para uma total recuperação, narizes quebrados levam pelo menos dois meses para ficarem okay (e pode ficar dolorido por um ano) e as mãos ou os pés quebrados demoram ainda mais.

Um lutador tem que querer – realmente querer isto
Este não é um esporte para não ser levado a sério. Com uma gama tão grande de talentos, é fundamental que esses atletas permaneçam motivados mentalmente e emocionalmente famintos, assim eles dão tudo o que tem para terminar as lutas por nocaute ou finalização. De orelha de couve-flôr, a tendões partidos e ossos quebrados, os lutadores do UFC levam seus corpos ao extremo e, em seguida, mal podem esperar para fazer isso novamente.