17 DE JANEIRO  2017  UMA  MATÉRIA IMPORTANTE SOBRE  O SANGUE DE CADA UM 
Autor: Chico Matuto Gomes | Publicado: 2017-01-17T13:37:00-08:00


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Veja como seu tipo de sangue determina a sua
alimentação e saiba o que comer segundo a dieta do sangue

Dietas da moda vêm e vão,
como as estações do ano. &nbsp; Mas quando uma dessas dietas sobrevive por
vários anos, são grandes as chances de ela ter algum mérito, não é mesmo?
&nbsp; No mínimo, merece um pouco de atenção e investigação.

Dietas da moda vêm e vão, como as estações do ano.



Mas quando uma dessas dietas sobrevive por vários anos, são
grandes as chances de ela ter algum mérito, não é mesmo?



No mínimo, merece um pouco de atenção e investigação.



A dieta do grupo sanguíneo surgiu há quase 20 anos, no ano de
1996, quando o naturopata Peter J. d’Adamo publicou nos Estados Unidos o
livro&nbsp;

&nbsp;"Eat Right For Your Type" (Alimente-se
Corretamente de Acordo com Seu Tipo de Sangue)



A dieta do grupo sanguíneo serve como orientação na hora de
escolher certos alimentos.&nbsp;



Ela segue esta premissa: cada grupo sanguíneo deve seguir
dietas específicas.



Para cada grupo sanguíneo, os alimentos podem ser
classificados como:



benéficos: alimentos que previnem e tratam doenças;



neutros: alimentos que não previnem doenças, mas não
prejudicam a pessoa;



nocivos: alimentos que podem agravar ou causar danos à
pessoa.



Já surgiram muitas críticas para a dieta criada por Peter J.
d’Adamo.



Mas quem está com a razão?



Os críticos ou o autor da dieta?





Dr. Peter J. d'Adamo



Você mesmo(a) pode tirar sua conclusão e não ser "maria
vai com as outras".



Se quiser experimentar a dieta para avaliar os resultados,
saiba o que pode e o que não pode consumir cada tipo de sangue:



SANGUE DO TIPO O



As pessoas com sangue do tipo O são carnívoras, têm o
aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente.



Caso contrário, podem desenvolver doenças gástricas, como
úlcera e gastrite, devido à alta produção de suco gástrico.



Alimentos benéficos



Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro.



Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão.



Laticínios: queijo de leite de cabra, queijo de soja.



Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora.



Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana,
acelga, salsa.



Cereais: evitar.



Outros: azeite de oliva.



Alimentos neutros



Carnes: frango e peru.



Peixes: atum, camarão, lagosta.



Laticínios: muçarela, manteiga, queijo-de-minas.



Frutas: noz-pecã, castanhas, avelã, pinha.



Verduras: abobrinha, agrião, inhame.



Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral.



Outros: óleo de canola.



Alimentos nocivos



Carnes: carne de porco e derivados, como presunto e bacon.



Peixes: caviar, salmão defumado, polvo.



Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou
magro), a maioria dos queijos, sorvete.



Frutas: laranja, morango, coco, amora, amendoim,
castanha-do-pará, pistache, castanha de caju, abacate.



Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho.



Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco.



Outros: óleo de milho, óleo de amendoim.





SANGUE DO TIPO A



As pessoas com sangue do tipo A são vegetarianas com aparelho
intestinal sensível e têm dificuldade para digerir proteínas de origem animal,
pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.



Alimentos benéficos



Carnes: evitar carnes vermelhas.



Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta.



Laticínios: queijo de soja.



Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco.



Verduras: abóbora-moranga, alface romana, acelga, brócolis,
cenoura, alcachofra, cebola.



Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de
farinha de soja.



Outros: alho, molho de soja, missô, melado de cana, gengibre,
chá verde, café normal, vinho tinto.



Alimentos neutros



Carnes: frango e peru.



Peixes: atum, pescada.



Laticínios: iogurte, muçarela, ricota, iogurte com frutas,
coalhada, queijo-minas.



Frutas: melão, passas, pera, maçã, morango, uva, pêssego,
goiaba, kiwi.



Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba.



Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada.



Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca),
noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, orégano, canela, hortelã, salsa,
sálvia.



Alimentos nocivos



Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados,
vitela.



Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra,
lagosta, camarão, caranguejo.



Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral,
manteiga, requeijão.



Frutas: caqui, carambola, coco.



Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela,
batata-doce.



Cereais: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral,
pão preto, pão integral, farinha branca, granola.



Outros: alcaparra, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre,
cerveja, licor, chá preto, refrigerante.



SANGUE DO TIPO B



As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais
variada.&nbsp;



Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.



Alimentos benéficos



Carnes: carneiro, cordeiro, coelho



Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.



Laticínios: iogurte, muçarela, coalhada, leite, queijo, ovos,
ricota.



Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.



Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba,
brócolis, couve, repolho.



Cereais: arroz integral, aveia integral.



Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng,
gengibre, sálvia.



Alimentos neutros



Carnes: carne bovina, peru, vitela.



Peixes: arenque, truta, atum, lula.



Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja,
manteiga, requeijão, leite integral.



Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pera.



Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo,
espinafre.



Cereais: granola.



Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora,
hortelã, camomila.



Alimentos nocivos



Carnes: frango, pato, porco, presunto.



Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra,
polvo, mexilhão.



Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.



Frutas: caqui, carambola, coco.



Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão,
milho verde.



Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.



Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino,
gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.



SANGUE DO TIPO AB



As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta
equilibrada contendo um pouco de tudo.



Alimentos benéficos



Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.



Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.



Laticínios: coalhada, iogurte, muçarela, ricota, queijo
cottage.



Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva,
framboesa.



Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis,
couve-flor, pepino.



Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.



Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.



Alimentos neutros



Carnes: faisão, fígado.



Peixes: arenque, linguado, carpa.



Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado,
requeijão.



Frutas: ameixa seca, pera, passas, mamão, maçã, pêssego.



Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.



Cereais: cevada, germe de trigo, granola.



Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.



Alimentos nocivos



Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.



Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado,
ostra, mexilhão, siri.



Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão,
brie, provolone, roquefort, manteiga.



Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.



Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.



Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno,
cereais matinais, amido de milho.



Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis,
maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.