O DIA A DIA DE UM TREINAMENTO PERSONALIZADO
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2012-01-21T15:39:00-02:00


Dia a Dia &nbsp;




Bom dia amigos do face,twitter e das&nbsp;galáxia kkkk (Away de&nbsp;Petrópolis) hoje vou falar um pouco do meu serviço como Personal&nbsp;Trainer,divulgarei algumas imagens de treinos dos meus alunos e da minha jornada de vida !! =) ...&nbsp;


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;




ACADEMIA SHOPPING DO CORPO


Seja na Academia ou na Praia o treinamento e puxado aonde quer que seja,os meus alunos&nbsp;recorrem&nbsp;aos meus serviços pela&nbsp;eficiência&nbsp;e pela qualidade&nbsp;prestada kkkkkkkkk a humildade passou la na calçada. veja um pouco da minha vida&nbsp;diária&nbsp;aonde treino e ao mesmo tempo me divirto com os melhores alunos que Deus poderia me dar,amo todos vocês e obrigado por tudo





PRAIA






&nbsp;Nem sempre é fácil conseguir conquistar um corpo perfeito, mas é possível sim &nbsp;conquistar uma boa saúde através de cuidados básicos que podemos dar ao nosso corpo sem maltratá-lo.Sabemos que os conselhos para manter a saúde em dia são muitos, e entre os mais estes estão os exercícios físicos&nbsp;.No entanto, somente isso não basta, pois para podermos correr ou caminhar ou se movimentar de forma saudável,precisamos de um atestado medico para podermos adaptar a atividade correta para os respectivos objetivos,seja:emagrecer,ganho de massa ou qualidade de vida !




RENATA&nbsp;



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;

TREINAMENTO NA PRAIA / LAGOA RODRIGO DE FREITAS



GISELE



&nbsp; O terreno arenoso oferece muitos pontos positivos para o seu treino, pois fortalece os músculos, trabalha o corpo&nbsp;por inteiro, melhora a estabilidade, beneficia o exercício de conscientização corporal – que chamamos de propriocepção – e traz uma sensação de bem-estar incrível, privilégio para os adeptos que experimentam este tipo de ambiente. Porém, o praticante deve estar alerta para alguns cuidados que devem ser tomados e saber se o seu corpo está preparado para este tipo de esforço, pois o terreno exigirá um empenho maior de seu corpo.


ALIMENTAÇÃO


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;ALIMENTAÇÃO



Para ganhar um corpo enxuto e definido, você precisa, além de&nbsp;malhar, ter uma alimentação rica em proteína. Esse nutriente é uma das principais fontes de energia e por isso é tão importante para o exercício físico. Além dele, a Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, descobriu quais são os oito alimentos fundamentais para o aumento da massa muscular e a gente conta para você. O iogurte, a carne vermelha e o azeite de&nbsp;oliva estão na lista.&nbsp;







GINÁSTICA LOCALIZADA&nbsp;










ACADEMIA SHOPPING DO CORPO





&nbsp; &nbsp;Consiste na promoção de um treinamento onde se adquire força, resistência, tonificação musculatura e combate à flacidez. A aula de localizada alonga as estruturas músculo-tendinosos e melhora a postura.Os resultados e benefícios obtidos com a prática da ginástica são: a melhoria do funcionamento do sistema cardiovascular, a alteração salutar da composição corporal, o ganho de massa muscular o emagrecimento e a prevenção das alterações metabólicas, minimizando a ação do tempo em nosso corpo. &nbsp;









BENEFÍCIOS&nbsp;DE TER UM&nbsp;

PERSONAL TRAINER




MARTA&nbsp;


&nbsp; A primeira delas, ao contrário do que se divulga, não é inacessível e nem tão caro quanto se pensa. A atenção o tempo todo e a chance quase nula de se fazer exercício errado talvez seja o maior benefício. Tanto o cliente quanto o profissional não dá pra enrolar e por isso os resultados aparecem mais rápido. Num dia em que o sujeito está aborrecido, por exemplo, por ter tido um “dia de cão” com reuniões chatas, discussões ou mesmo desanimado, a hora do exercício funciona como uma válvula de escape onde o personal consciente vai aliviar a carga, optar por alongamentos, relaxamento uma massagem ou mesmo ouvir as lamúrias do cliente. Para isso o personal precisa ter feito vários cursos inclusive de atividades holísticas agregando valor à profissão. Além de se exercitar, o cliente precisa desabafar.






Espero que vocês tenham gostado !!!!



MEU PERFIL



NOME: VINICIUS JORGE

IDADE:25 ANOS

ALTURA:1.86

PESO:86 KG

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;ESPECIALIZAÇÃO&nbsp;



*FORMADO PELA UNIVERSIDADE CASTELO BRANCO EM LICENCIATURA&nbsp;



*FORMADO EM BACHARELADO NA UNIVERSIDADE UNISUAM



*CURSANDO PÓS GRADUAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL PELA UNIVERSIDADE GAMA FILHO&nbsp;



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ÁREAS&nbsp;DE ATUAÇÃO&nbsp;



Aqui está um pouco das minhas especialidades !!!!!!!!




° Treinamento Funcional/Reabilitação



° Emagrecimento/Circuit Aerobic

° Hipertrofia/Força

° Condicionamento Físico/Treinamento p/Concurso

° Estética/Tônus

° Qualidade de Vida/Grupos Especiais

Contatos: 7743-9701 Id 969*9249 (Vinicius)

E-mail: vynnyimj@hotmail.com

Facebook: www.facebook.com/Personalvinicius

Twitter: twitter.com/@ViniciusJorgeVB

Orkut: www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=7643428222046146117&amp;rl=t