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Refugiado sírio devolve 150 mil euros que achou em armário doado na Alemanha
Autor: Jorge Schemes | Publicado: 2016-07-13T12:53:00-03:00

O refugiado sírio Muhannad M., 25, mostra onde achou os 50 mil euros escondidos no armário que ganhou, em Minden, na Alemanha

Um refugiado sírio tornou-se um verdadeiro herói na pequena cidade de Minden, na Alemanha, depois que ele achou 150 mil euros (cerca de R$ 530 mil) e os devolveu aos verdadeiros donos.

A quantia estava escondida em um fundo falso de um armário que Muhannad M., 25, havia ganho de uma instituição de caridade. No local havia 50 mil euros em espécie e outros 100 mil euros em títulos de uma caderneta de poupança.

O rapaz procurou a polícia local para devolver os valores aos verdadeiros donos.

"Esse jovem se comportou de maneira exemplar e merece crédito", disse a polícia em nota. "As pessoas normalmente reportam ter achado pequenas quantidades de dinheiro, mas tamanha quantia é algo absolutamente excepcional."

De acordo com a nota, o rapaz chegou à Alemanha como refugiado em outubro do ano passado, mas vive em Minden há quatro semanas, onde está tendo aulas de alemão e fazendo planos para o futuro. A família ficou em Homs, na Síria. 

Polícia de Minden/Divulgação

O dinheiro e a caderneta de poupança encontrados pelo refugiado

Ao jornal alemão "Bild", Muhannad disse que a religião muçulmana consideraria um erro grave ficar com algo que não lhe pertence.

"Alá nunca me permitiria financiar meus próprios interesses com a riqueza de outra pessoa."

A polícia ainda tenta localizar os donos do dinheiro encontrado. [Fonte: UOL]
Projeto: "Livro Solidário - Desenvolva Valores"
Autor: Jorge Schemes | Publicado: 2016-07-20T14:07:00-03:00

PROJETO:

"LIVRO SOLIDÁRIO"

Desenvolva Valores

Serão distribuídos e deixados pela cidade de Joinville, SC, em locais públicos, como: praças, parques, palcos, bancos de praças, etc., vários livros com a identificação do título do projeto: "Livro Solidário - Desenvolva Valores". 

Os livros foram comprados ou doados, e estarão dentro de uma embalagem plástica para evitar danos pela chuva. 

Na capa de trás e na contra capa da frente estarão expostas as regras desse projeto, ou seja, o regulamento, como descrito abaixo:

REGULAMENTO:

Saiba Mais Em: http://livrosolidario-desenvolvavalores.blogspot.com.br/

Como Apoiar Esse Projeto:

Doando Bons Livros Que Transmitam Valores - Envie Para: Rua Guanabara, 765, B.16 AP. 303 Joinville, SC - CEP: 89207300.
Contribuindo Com Qualquer Valor Para Compra de Livros Novos - Favorecido: Jorge N. N. Schemes - Banco do Brasil - AG. 0038-8, CC - 36589-0; Joinville, SC - Enviar Comprovante do Depósito Para: 47-9737-7575.
Obs: Em relação as contribuições em dinheiro será dada fiel prestação de contas.
Jovem paga conta de luz que achou junto com dinheiro em shopping
Autor: Jorge Schemes | Publicado: 2016-06-24T17:16:00-03:00

Mesmo com tantas notícias tristes que lemos todos os dias, parece que
uma onda de solidariedade também está em evidência. É o caso do ajudante
 geral Renato Ramos, de 22 anos, achou R$ 210 junto com uma conta de
energia em um shopping de Valparaíso de Goiás, no Entorno do Distrito
Federal. Ao notar que a tarifa estava vencida, o jovem se deslocou à
lotérica para pagá-la. Renato fez uma publicação nas redes sociais para
tentar encontrar a dona da conta e tranquilizá-la.

“Senhora
 Maria de Lourdes Cordeiro, que perdeu uma quantia de R$ 210 e uma conta
 de luz no shopping agorinha, pode ficar tranquila que eu achei e também
 paguei sua conta de luz”, escreveu Renato no post.

A
 publicação repercutiu na web. Internautas elogiaram a atitude do jovem.
 “Parabéns, o Brasil precisa de pessoas honestas como você, que Deus te
abençoe. Que você seja próspero nesta terra e que Deus te conceda muita
saúde para ter muitos e muitos anos de vida, felicidade e paz”, diz uma
das mensagens.

Renato
 encontrou a conta e o dinheiro na segunda-feira (20). “Eu estava indo
pagar minha conta de internet lá no shopping. Aí estacionei minha moto,
fui entrando e, na hora que olhei para frente, achei uma conta de luz
com a quantia de R$ 210”.

O
 jovem disse que não pensou em ficar com o dinheiro. “Não era meu o
dinheiro, R$ 210, com certeza, ia ajudar mais essa pessoa do que eu”,
declarou.[Fonte: Yahoo]

FOTO: Reprodução

NOTA:

Que exemplo para os nossos políticos corruptos que roubam o dinheiro público!!!
João, o catador do DF que deu uma lição de ética para o Brasil
Autor: Jorge Schemes | Publicado: 2016-09-28T17:54:00-03:00

Eduardo Cunha, Michel Temer, Petróleo, impeachment, crise,
desemprego,“golpe”. O país está cansado do hábito de ter de ouvir quanto
 seus governantes esquecem da ética em troca de dinheiro. Mas na semana
passada, um brasileiro como tantos outros, João Rodrigues Cerqueira,
ganhou notoriedade por uma virtude que deveria ser a regra: honestidade.
 Ele devolveu o equivalente a R$4500 que encontrou num lixão. Esse gesto
 de decência certamente não seria o que nossos políticos fariam. Por
isso, hoje, João Rodrigues Cerqueira é um símbolo, aquilo que o Brasil
quer ser. E as recompensas já começaram a acontecer. No meio da sua dura vida de catador, João Rodrigues Cerqueira achou US$1400 (equivalente a R$4500 ou mais de 5 salários mínimos). “Dava para pagar minhas contas com esse dinheiro, mas Deus vai ajudar depois”. E ajudou mesmo. João recebeu uma oferta de emprego de Bruno Temistocles, o fonoaudiólogo
 que havia perdido os dólares. Ele vai ganhar R$1500 por mês, mais do
que o dobro do que ele faturava na cooperativa de recicláveis que o
pagava. Mas não é só: o rapper Gabriel, o Pensador fez uma vaquinha e entregou a
 João mais R$10 mil, mais do que o dobro do que ele lucraria se tivesse
embolsado os dólares e ainda foi homenageado nesta terça-feira (27/09/16) no
Ministério Público do DF com uma placa e foi convidado a participar como
 voluntário em palestras do projeto “O que você tem a ver com a
corrupção?” em escolas da rede pública.

João tinha razão: Deus ajudou mesmo. E o Brasil agradece pelo exemplo.

Imagens: Reprodução - Globonews

[Fonte: Yahoo]
Sem R$ 5 para remédio, homem encontra R$ 20 mil e devolve
Autor: Jorge Schemes | Publicado: 2016-07-13T12:45:00-03:00

Sem R$ 5 para comprar um analgésico para o filho de 9 anos, Carlos Cesar Garcia de Souza, de 50 anos, foi pedir ajuda a um cunhado. Na volta para casa, Carlos encontrou um envelope com R$ 20 mil no chão. Carlos, que é pensionista do Instituto Nacional de Seguridade Social (INSS) e recebe mensalmente um salário mínimo, procurou o dono do envelope e o devolveu. O caso aconteceu na terça-feira (9) em Jaru, a 250 quilômetros de Porto Velho.

“De longe eu vi um papel e até achei que era panfleto de candidato. Quando cheguei perto, vi que era um envelope e ao abrir tinha dinheiro e cheques”, lembra.

Carlos foi pedir ajuda ao cunhado Francisco Siríaco para encontrar o dono do dinheiro. “Ele veio logo me procurar e sua maior preocupação era como devolver o dinheiro”, conta Siríaco.

O pensionista ressalta que, apesar das dificuldades, não pensou em ficar com o dinheiro. “Jamais eu ficaria com o que não me pertence. Em momento algum passou pela minha mente tomar posse do dinheiro”, enfatiza.

Através da identificação no envelope, Souza e Siríaco ligaram para o proprietário do dinheiro. “Ligamos, fizemos algumas perguntas para saber se conferia com os dados do envelope e o dinheiro foi devolvido. Fiquei emocionado com a atitude dele [Souza], pois com tanta falcatrua por aí, ele que é uma pessoa simples, com problemas de saúde não pensou duas vezes em devolver o dinheiro”, ressalta Siríaco.

O pensionista diz que o dinheiro ajudaria muito, mas está feliz pelo exemplo que está dando aos filhos e também pela tranquilidade de ter feito a coisa certa. “Eu posso deitar minha cabeça no travesseiro e dormir tranquilo. A minha recompensa vem de Deus e do reconhecimento dos amigos”, conclui.

Carlos conta que há três anos sofreu um acidente de trabalho, teve um problema na coluna e não pôde mais trabalhar. O pensionista, que mora em Jaru há cerca de 30 anos, reside numa casa cedida pelo irmão e sustenta os três filhos com beneficio do INSS, mais o resultado das diárias que a esposa realiza durante a semana.[Fonte: Correio do Estado]
Catador de recicláveis encontra R$ 50 mil e devolve ao dono no Paraná
Autor: Jorge Schemes | Publicado: 2016-07-13T12:32:00-03:00

Um catador de recicláveis de Iporã, no noroeste do Paraná, encontrou R$ 50 mil no meio de um caderno jogado na rua. Ao descobrir o dinheiro, a primeira coisa que Antônio Garcia do Prado fez foi ir até uma emissora de rádio local para divulgar o achado e tentar encontrar o dono.

Prado conta que só foi ver o dinheiro dentro do caderno quando chegou em casa à noite. “Do jeito que eu achei ele [o caderno], eu só juntei, coloquei dentro do carrinho e fui embora”. Quando viu a quantia, em cheques e notas, o catador ficou surpreso. “A gente se sente surpreso porque eu achei que não tinha nada. A gente se assusta um pouco”, afirma.

saiba mais
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Aposentada encontra carteira com

R$ 150 e devolve para dona de casa

Embora receba apenas cerca de R$ 20 por dia, Prado disse que jamais pensou em ficar com o dinheiro que encontrou. No dia seguinte, ele foi até a rádio local para localizar o dono do dinheiro.

O radialista de imediato divulgou a notícia e o dono do valor logo apareceu. O empresário Amauri Rodrigues contou que esqueceu o caderno com o dinheiro em cima do carro e quando saiu com o veículo, perdeu. “Em cima do carro só poderia cair. Cabeça cheia, descuido... Nem imaginava que eu tinha perdido”, explica.

Mais do que ter de volta o dinheiro perdido, a surpresa de Rodrigues foi mesmo encontrar alguém tão honesto quanto Prado. “Fiquei muito emocionado. Uma pessoa honesta, que me devolveu tudo, ele não ficou com nenhum centavo, me devolveu tudo”, ressalta.

“Me sinto realizado de ter achado o dinheiro e o dono”, garante. “Precisa ter mais gente assim”, concluí Rodrigues, que em agradecimento recompensou o catador com um valor em dinheiro. [Fonte: G1]
Que tal voltar?
Autor: Bia Beldi | Publicado: 2011-10-19T11:59:00-07:00

Que tal voltar com o blog? Sem me prender a nenhum assunto especial...falar daquilo que tenho vontade...seja  moda, culinária, filosofia,musica, cinema  ou um comentário completamente despretensioso.. ;)
  Sejam bem vindos ao meu mundo, novamente ...

Beatriz
Animal Print
Autor: Bia Beldi | Publicado: 2010-08-04T10:04:00-07:00

Estava dando uma olhada no site da people e reparei que está todo mundo usando  "animal prints"! realmente chegaram para ficar. Não importa a estação, sendo que no verão as variações são mais leves e descoladas. No inverno , aparecem   mais sexies e dramáticas!Tem pra todo gosto!A estampa de bicho virou um clássico...
Erin Wasson Style
Autor: Bia Beldi | Publicado: 2010-07-27T12:41:00-07:00

Ela é modelo, it girl, já emprestou seu nome (e talento) á RVCA, e inaugurou a pouco mais de um ano, sua propria linha de bijoux, além de ser queridinha de praticamente todas as Vogues e stylists do planeta! Sua beleza eh elegante e ao mesmo tempo exotica, e seu estilo é mais do que único...acho que existem vários fashionistas e fashion victims por aí que são talentosos, mas ela é, pra mim, uma das poucas que ficam extremamente chiques sem muito esforço, ela veste um vestidinho simples de algodão, uma jaqueta jeans e, voilá, tá linda!

Olha que estilosa a muleta dela!! Hahaha...quando eu machuquei a perna eu ia ter amado uma dessas! E ignorando o conforto, Erin ataca com uma sandalia super powerfull, deixando as havaianas de lado! Isso eh que eh elegancia!

Adoro o estilo despojado/mendigo de luxo dela, cheio de transparências e rasgados, além de os mini-comprimentos praticamente dominarem no closet dela! Fica ultra-sexy, mas sem um pingo de vulgaridade, qualquer coisa que ela poe fica elegante, glamuroso! Ela eh chic, porem low profile..essa roupa da esquerda eh da associacao dela com a RVCA, uma marca de roupas mais focada em streetwear...

Maniaca por chapeus, ela tem varios, e gracas a eles, Erin consegue misturar varios estilos em um unico!

Olha esse coque gente, adoro, deixa qualquer producao mais luxo com cara de simples!

Olha que lindaaaa ela nessas duas fotinhos de red carpet fashion...os dois micro-comprimentos, super sexy, e super ousados...ficaram lindos nela ne? Normalmente o estilo dela em eventos desse porte eh um pouco mais bohemian chic, mas achei que esses exemplos estavam maravilhosos!
E se voce quer se inspirar em Erin para compor seu outfit do dia eh muito simples!

Tomara que voces gostem!Um beijo,Laura.
CHEGUEEIIIIIII!!
Autor: Bia Beldi | Publicado: 2010-08-09T09:07:00-07:00

Genteeeeeeeeeem, depois de quase duas semanas eu estou aqui de volta, estava "fucando" informacoes sobre as ultimas tendencias da moda pela capital inglesa!! Fotografei varias coisitchas e vou fazer essa semana (tentar ne, porque eu sempre prometo tudo e nao faco nada!!) um mini-guia com dicas de Londres pra voces!! O que fazer, aonde comprar...o que compensa mais...pontos turisticos que valem a pena..e por ai vai

Vou fazer de tudo pra deixar super caprichadinho e cheio de informacoes esse mini-guia...mas como eu cheguei do aeroporto faz uns 30 minutos, eu estou PODRE e esgotada fisica e psicologicamente...rsrsrs..entao, vou comecar amanha, ok??

Ah, na foto sou eu no primeiro dia, cotemplando a vista do London Eye...hehehehe tava escurinho ja!!

Beijooos, vou dormir!!!
Laura.
Meu momento!
Autor: André Amaral | Publicado: 2012-02-29T16:55:00-03:00

Tudo começa assim...
Com ideias e argumentos...
Com pensamentos que formulam frases e até mesmo musicas... entao lembro de trechos...

FIZ ESSA CANÇÃO EM COMA DE AMOR,
COMO SOU FELIZ E SEI QUE ESTOU
NUNCA AMEI NINGUEM UM TANTINHO ASSIM
SEM GOSTAR DE QUEM NÃO GOSTA DE MIM
FIZ ESSA CANÇÃO PARA O TEMPO PASSAR
COMO ESTOU SO QUERO TE ABRAÇAR
SE É ILUSÃO DESLIGUE A RAZÃO PARA BATER MEU CORAÇÃO...

Nada mais romantico que uma musica perfeita com a pessoa perfeita!

Por isso que paro e penso...

Coma de amor, so se for em forma de pensamento
Me fazendo feliz e sendo feliz constantemente
Por mais que seja um tantinho...
Nao quero que o tempo passe
Beijar, carinhos, abraçar, não há coisas melhor
Com ou sem razão... meu coração sempre baterá mais forte!

Cada vez mais estou apaixonado pelo meu momento
Te entrego a minha vida
Uma grande visão sem tormento
Um fardo que não existe
Não lamento
Quero sim, viver minha vida a todos
com todos
e para comigo
em únicos momentos!
Um dedo de Prosa
Autor: André Amaral | Publicado: 2015-09-23T22:35:00-03:00

Vida nova, perspectiva diferentes, e uma nova trama...
Tudo que um belo escritor busca em seus textos, fatos novos a contar
E nada mais que o prazer proporciona, somente conseguir cantarolar!

Com um dedo de prosa eu tento buscar a tona novas tonalidades do meu semblante
Que outrora me foi despersa por outros momentos meus,
Momentos tensos, novos, perdurando novos meios de trabalho e jornada de vida

Anseios em pensamentos velhos meus, mas que sempre quis que acontecesse,
Nada mais me prevalece o verbo nas diferentes palavras "nao mais antes do que sesse"
No melhor português bahiano que me dispôs de momentos oportunos e confusos
Hoje minha palavra é mais que cantarolada do que falada
Pois meu futuro tão esperado aconteceu antes mesmo que eu percebesse.

Enfim vamos agora a um dedo de prosa...

Um prosa nova com novos meios e novos ganhos
Um dedo de prosa sobre hoje ser mais que um administrador.
Busco uma vaga em minha mente sã sobre a inquietude de ser o meu melhor
Um dedo de prosa para lhes falar que me tornei fisioterapeuta a cerca de um ano e meio
Bem mais que avaliar, evoluir, lecionar e atender meus pacientes.
Um dedo de prosa para lhes fazer entender que hoje meu futuro não é mais só
Sim, de fato hoje sou um homem casado, e busco aumentar essa família...
De fato tem que ser mais que um dedo de prosa para lhes falar meu desejo de um bebê em minha vida
Mas lhes falo que em menos de um dedo de prosa eu me fortaleço em tudo que faço e no que almejo.

Com um dedo de prosa, eu lhes peço meus caros e amigos ouvintes/leitores
Que as minhas palavras aqui cantaroladas ou faladas, lhes cabem somente em menos que um dedo de prosa.
Autor: Luciano Jorge | Publicado: 2012-02-13T17:34:00-02:00

É SIMPLES SER HUMANO? Acordar e ver o por do sol,olhar o mar e contemplar tudo ao seu redor...O que nos torna humanos?A serenidade, a bondade, o amor,o ódio ou a raiva...Dizem que achar meios de ferir o outro é a especialidade humana.Será que  o segredo da vida está na insensatez  de mágoa ou na simplicidade de perdoar ?
Uma busca
Autor: André Amaral | Publicado: 2012-09-13T10:55:00-03:00

A busca pelo real, pelo tocavel!
O que me faz pensar o que de fato são importantes!
Fatos e pessoas! O que de fato são verdadeiros ou imaginarios!
Mas o ue importa mesmo é o que de fato engrandece voce
Com honra, mérito e paixão!

Use sempre seu coração!
Sem temer se está na sua mão!

De fato honroso e despretensioso!
Pois a verdadeira fé me faz crescer!
Sonho de infância
Autor: André Amaral | Publicado: 2014-09-21T23:13:00-03:00

Felicidade de criança....Um sonho realizado!Foi um retorno a infância!Nada melhor que um momento único...Aprendizado novo.......outrora pensado que fosse tão certoCom um semblante mais velho!...mas na certeza de ser mais belo!A busca de uma realização!Com um amor tão lindo!De um momento tão divino!
PALAVRAS DE MORAL
Autor: André Amaral | Publicado: 2012-07-07T14:15:00-03:00

Sempre existem lições...
Ideias de Moral
Poucos querem indicações
Muito menos virar um boçal

Palavras existem para educar e seremos educados
Podem ser armas do bem ou do mal
Existem nelas lições
Sentimentos diversos...
Ou até mesmo nos jogar no chão estirados

Por mais que existam as palavras
As atitudes sempre nos fortalece
E mostra o grau de personalidade do próximo
O quanto este pode crescer na vida...
Seja pessoal ou profissional
Seja vida artificial ou real

A realidade imposta por todos...
Sejam amigos, colegas...
Existem falsidades e carinhos!
Sejam familiares e conhecidos...
Existem realidades!
Sejam desconhecidos...
Existem ainda o afeto e compreensão!

A realidade nua e crua sobre o que é dito
Pelo o que realmente fazemos
Às vezes a consciência se encontra limpa
Mas o histórico tem maior peso

E a confiança que existia um dia...
Hoje complica para ser vista!
Palavras...
... de vida!
... de lições que a vida carrega!
Autor: Luciano Jorge | Publicado: 2012-04-20T14:36:00-03:00

LIÇÕESVários caminho já trilhei,Em várias curvas contornei,Muitos sentimentos cultivei, más poucos floresceram, Já passaram varias pessoasem minha vida que se diziam ser amigos,Hoje tenho tenho certeza que os poucosque ficaram são verdadeiros.Momentos difíceis, de angustia,de choro, são incontáveis.Esse momentos se tornaram insignificantes,minúsculos, diante da grandeza do amor e carinho,dos poucos e verdadeiros amigos que ficaram. Muitas palavras foram ditas, más poucas ficaramgravadas no cerne da alma.Varias lições foram lidas, poucas são as que foram interpretadas corretamente.Ninguém é perfeito, todo mundo erra,as vezes estamos diante do errado que deu certo,ou do certo que deu errado.Quem nunca errou que atire a primeira pedra.Meio a essas ações e contradições que a vida nos traz,aprendi a maior e principal lição da minha vida.Para ajudar o que chora tenho que está sempre sorrindo.
Hoje
Autor: André Amaral | Publicado: 2014-03-30T12:05:00-03:00

Ah eu ja não sei o que pensar...Qualquer palavra eu pego ar!Ah ja não sei no que fazer...Tudo que me resta é trabalhar e estudar!Ah... Meu amigo Charlie Brown...O que devia ser tão claro as vezes é escuro!Por mais que eu pense ou fale,Não importa o que aconteceu ontem, ou o que farei amanhã!So me resta crer no que sou hoje!Pois meu hoje me vale a pena! Por ser quem sou... E batalho sendo merecedor!Por isso so me resta o hoje
Ideia de amar
Autor: André Amaral | Publicado: 2012-03-04T14:42:00-03:00

O que se precisa para ser feliz?Do que se trata a felidiade?Como ser feliz pro resto da vida?
Indagações que nos refletem...... pensar olhando o relogio... cabeça vazia... pensamentos daqueles que ja se foram... ideias com aqueles que existem por perto... imaginções furtivas com aquele especial
Uma vida que nos faz sentir os pés no arUma vontade de voarE as vezes nem notamos que estamos assim
"Se for ilusão deslique a razão..."Eis que sempre o amor está por pertoPor mais que um tantinho de amor me deixa assim...... amando!
Seja feliz consigo próprio, se amee se amando conseuge-se amar alguém!
Amar, amor, apaixonar, vir-se apaixonadoTudo faz bem...Desde que em primeiro plano se amar primeiroPois é dele que se tira suas vontadesseus desejos e anseiosSuas necessidade mais lindas e sinceras que sejamPor mais nobre elas norteiamTudo a prumo sem rodeiosPois com eles, não preciso de freios
So quero amar, amar, amar!Amar voce, mas sempre me amando primeiro
Autor: Luciano Jorge | Publicado: 2012-06-30T11:49:00-03:00

VERDADE AMOROSAAmores perdidos e esquecidos,Em tempos que se passaram,Tempos que se repetiram,Como uma aurora traz o sol,Para iluminar a escuridão,Que assola o lado sombrio de um coração. Outrora julgava, hoje és o condenado,Certo ou errado, uma escolha difícil,Manipulação da verdade,Certeza da constante mentira,Seria correto afirmar que amor é sofrimento ?Sofrimento que nos cala, sofrimento que nos enche a alma,Sofrer de alegria, sorrir da tristeza,Desilusões da vida,Viver na certeza de que a felicidade depende de nos.
Pérolas do dia a dia - muito bom vejam ...... parte 23
Autor: blogdavariedades | Publicado: 2011-07-11T16:22:00-03:00

                                             estamos aceitando qualquer tipo de  Patrocínio
                                                           

                                                                                       
Pérolas do dia a dia - muito bom vejam ...... parte 22
Autor: blogdavariedades | Publicado: 2011-07-07T17:41:00-03:00

                                          placas em todo brasil ...
Download – Microsoft Windows 8 Build 7850 x86
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-29T14:46:00-07:00

Fabricante: Microsoft
Plataforma: PcEstilo: Sistema Operacional
Lançamento: 2011
Ídiomas: Inglês
Formato: Rar
Tamanho: 3 Gb
Crack: Incluso
Descrição:  O Windows 8 refere-se a próxima versão do Microsoft Windows após Windows 7. Agendado para ser lançado por volta de 2012. Na Consumer Electronics Show 2011 em Las Vegas, a Microsoft anunciou que estaria incluindo suporte para system-on-a-chip (SoC) e móveis processadores ARM em sua próxima versão do sistema operacional Windows, que deverá ser chamado de Windows 8.
                     Megaupload: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3                                Bitshare: Parte 1 – Parte 2 - Parte 3                                Filesonic: Parte 1 - Parte 2 – Parte 3          Fileserve: Parte 1 – Parte 2 - Parte 3
Hydrophobia Prophecy - PC full Rip (Repack)
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-11T09:56:00-07:00

Descrição: Esta reinvenção completa do título inclui gráficos atualizados, a mecânica de jogo totalmente novo, exclusivo novos níveis, uma história por trás reformulado, um novo final dramático, a voz de reformulação na qualidade e muito, muito mais. Hydrophobia: Profecia é a versão final deste assombroso ação-aventura a bordo de um conjunto de cidade flutuante, onde os terroristas assumem o controle e a heroína Kate tem de superar suas memórias de infância assombrando a lutar com todas as suas habilidades e experiência como engenheiro de sistemas.Informações:
Formato: .ISO
Tamanho: 1.55 GB
Mídia: 1 DVD
Gênero: Aventura / Ação / Terror
Release By: Ultra
Idioma: Inglês
Ano de Lançamento: 2011Requisitos Mínimos:
Processador: Core 2 Duo E6540 2.33GHz
Memória Ram: 2 GB
Placa de Vídeo: Radeon HD 3850
Versão do DirectX: 9.0c
Sistema Operacional: Xp/Vista/7
Espaço Livre: 8 GB..::INSTALAÇÃO::..
1. Descompacte os Arquivos
2. Grave ou Emule Imagem
3. Instale
4. Tempo de Instalação: 15-25 Minutos
5. Jogue
Megaupload – Parte1 | Parte2
BitShare – Parte1 | Parte2  Fileserve – Parte1 | Parte2
Download – Apple iLife
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-29T15:02:00-07:00

Fabricante: Apple
Plataforma: OS X
Estilo: Utilitário
Lançamento: 2011
Ídiomas: Multilingual
Formato: Iso
Tamanho: 2,90 GB
Crack: Incluso

Descrição: Mude para o iLife ’11 e faça muito mais com as suas fotos, vídeos e músicas. Por exemplo, no iPhoto você navega, edita e compartilha suas fotos em novos modos de visualização em tela cheia. No iMovie, você transforme seus vídeos pessoais em trailer dignos de Hollywood. E com o GarageBand, agora ficou fácil entrar no ritmo com tudo o que você precisa para compor músicas incríveis, além de ter aulas de guitarra e piano.Instale o iLife ’11 Family Pack em até cinco computadores Mac na sua casa.
Megaupload: Parte 1 - Parte 2 – Parte 3
Fileserve: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3
Bitshare: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3
Download – Halo 2
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-08T15:56:00-07:00

Fabricante: Gearbox StudiosPlataforma: PcEstilo: FPSLançamento: 2007Ídiomas: InglêsFormato: IsoTamanho: 4 GbCrack: InclusoRelease by: Razor -1911Descrição: Depois do sucesso de “Halo”, com mais de um milhão de unidades vendidas, ninguém teve dúvidas de que o jogo ganharia uma continuação. Sucesso absoluto no Xbox, a saga de Master Chief prossegue também nos computadores, com direito a multiplayer online reforçado e tecnologia do Windows Vista.“Halo 2″ coloca o jogador mais uma vez no papel de Master Chief – que continua sendo a melhor arma contra o Covenant. A vitória no primeiro episódio foi apenas temporária e os vilões seguem firme na sua meta de exterminar a raça humana. Do nosso lado, a situação não é das melhores. O exército humano está cansado e sem forças para combater o avanço Covenant. Mesmo com Master Chief de volta a ação, a guerra parece perdida…É assim que começa a história de “Halo 2″. Como no primeiro, a Bungie manteve a tradição de expandir o enredo no decorrer das missões. Algumas velhas perguntas prometem ser respondidas e novos mistérios serão revelados, mostrando que um jogo de ação também pode ser épico.Bitshare: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 – Parte 4 – Parte 5Megaupload: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 – Parte 4 - Parte 5Fileserve: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 - Parte 4 - Parte 5Minimum system requirementComputer processor 2.0 gigahertz (GHz)Memory 1 gigabyte (GB) or random access memory (RAM)Hard disk space 7 GB of available hard disk space. The dedicated server and the map editor require more hard disk space.Video card ATI X700 or Nvidia 6100 display adapter with 128 megabytes (MB) of RAM and the following features: • Pixel shader: 2 or higher• Vertex shader: 2 or higherWindows Experience Index scores: • Graphics score: 3 or higher• Gaming graphic score: 3 or higherDVD drive 32x speedSound Sound card, speakers, or headsetPointing device Microsoft mouse or a compatible pointing device
Download – Next Life
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-09T08:07:00-07:00

Fabricante: DreamCatcher InteractivePlataforma: PcEstilo: AventuraLançamento: 2007Ídiomas: InglêsFormato: RarTamanho: 1.7 GbCrack: InclusoRelease by: –Rip by: –Descrição: O adventure “Next Life” combina gráficos “2.5D” ao característico aponte-e-clique com visão em terceira pessoa, certo de que tal estilo vai manter os fãs do gênero em frente ao PC por horas a fio. O protagonista é Adam Raichl, um técnico de máquinas que, aos 23 anos, sofre um acidente de carro fatal numa noite chuvosa. Contudo, o acidente parece não ter sido tão fatal, já que Adam acorda em um escuro e misterioso mundo, que realmente parece assustador.A investigação envolve quebra-cabeças com diferentes níveis de dificuldade e tem conteúdo suficiente para mais de 20 horas de jogo. É necessário coletar e combinar itens do inventário para utilizá-los em enigmas específicos, um tipo de procedimento costumeiro nos adventures.Megaupload: Parte 1 – Parte 2Fileserve: Parte 1 – Parte 2Filesonic: Parte 1 – Parte 2Bitshare: Parte 1 – Parte 2SYSTEM REQUIREMENTSMINIMUM PC REQUIREMENTSWindows 2000/XP/VistaMINIMUMPentium 4 1.5GHz Processor768MB RAM4GB Hard Disk SpaceDirectX 964MB DirectX 9 Compatible Video CardDirectX 9 16 Bit Compatible Sound Card16X CD/DVD-ROM DriveRECOMMENDEDPentiutm 4 2.5GHz Processor1GB RAM4GB Hard Disk SpaceDirectX 9128MB DirectX 9 Compatible Video CardDirectX 9 16 Bit Compatible Sound Card16 CD/DVD-ROM DriveApós instalar o jogo copie o conteúdo da pasta crack para o diretório onde o jogo foi instalado.
Download – Gerador Links Premium Fileserve
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-09T08:13:00-07:00

Fabricante: WebPlataforma: PcEstilo: Gerador Premium/UtilitárioLançamento: 2011Ídiomas: InglêsFormato: RarTamanho: 0,7 MbCrack: InclusoDescrição: Bom este aplicativo gera links premium para o Fileserve muito usado por todo mundo, usando as famosas cookies com ele vcs vai conseguir baixar como premium muito simples de usar mas com extrema eficiencia. Um dos melhores programas do momento ! Muito bom ! Chegou o fileserve premium link generator, é um grande programa e porque ? 1- super leve 2- Não precisa de se registar 3 – Converte varios links ao mesmo tempo, ouviu bem varios ao mesmo tempo ! 4 – Muito bom  Obs.: Dentro do RAR tem um arquivo .PDF leia aquele arquivo se tiver alguma duvidaMegauploadFileserveTutorial completo e com imagens  dentro do Download.>Como Usar:1- Adicionar os links em (links)2- Carregam em get code, de seguida vai abrir uma pagina no navegador, em seguida do lado superior direito vai dizer para esperar 5 segundos, e de seguida carregue em (skip ad).3- depois vai abrir uma pagina a dizer ao meio da pagina (code) e um codigo a frente, copiam esse mesmo codigo para o programa e colam em (get code)4- depois clica em converter e vai aparecer os seus links convertidos em baixo e carregam em copy premium links e esses mesmos links vao aparecer no jdownloader .Tutorial completo e com imagens  dentro do Download.
Download – CorelDRAW Graphics Suite X5 SP3 + Keygen
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-29T09:38:00-07:00

Fabricante: Corel Corporation Plataforma: PcEstilo: Editor de ImagensLançamento: 2011Ídiomas: InglêsFormato: IsoTamanho: 850 MBCrack: InclusoRelease by: COREDescrição: CorelDraw Graphics Suite  é um pacote que inclui a mais famosa ferramenta de desenho vetorial do mercado, e ainda contém ferramentas de edição e conversão de imagens cruas (como o Photoshop).O Corel Draw é amplamente utilizado por profissionais da área para gerar logotipos, cartões de visita, e outras criações gráficas. Os arquivos CRD, nativos deste programa, são usados como língua franca para todos que transmitem esse tipo de arquivo.E, apesar de não ser sua função principal, ele também funciona como um poderoso programa de editoração gráfica, sendo usado para criar cartões de visita, folhetos (flyers), cartazes e até mesmo jornais e revistas.
Megaupload     Fileserve       Filesonic
Download – AutoCAD 2012 – x64 e x86
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-29T14:58:00-07:00

Fabricante: AutoDeskPlataforma: PcEstilo: Modelagem 3D e CADLançamento: 2011Ídiomas: Inglês|Português|EspanholFormato: IsoTamanho: 5 GbCrack: InclusoRelease by: –Rip by: –>>VERSÃO X64<>VERSÃO X86<<Megaupload: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 – Parte 4 – Parte 5 – Parte 6FileServe: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 – Parte 4 – Parte 5 – Parte 6Descrição: Autodesk AutoCAD é um software CAD (Computer Aided Design e Computer Aided Drafting) aplicação de software 2D e 3D para desenho e redação, desenvolvidos e vendidos pela Autodesk, Inc. Inicialmente lançado em finais de 1982, Autodesk AutoCAD ® foi um dos programas CAD primeiro a correr em computadores pessoais, e, nomeadamente, o IBM PC. A maioria dos softwares de CAD, ao mesmo tempo correu em gráficos terminais conectados a computadores mainframe ou mini-computadores.
Download – Final Cut Pro 7
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-29T15:00:00-07:00

Fabricante: Apple
Plataforma: OS XEstilo: Utilitários
Lançamento: 2010
Ídiomas: Inglês
Formato: Rar
Tamanho: 3.2 Gb
Crack: Incluso

Descrição: As ferramentas de edição precisas permitem que você trabalhe em tempo real em praticamente todos os formatos, incluindo o revolucionário ProRes.
Megaupload: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 –Parte 4
                                                           Fileserve: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 – Parte 4
                                                           Bitshare: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 – Parte 4
Download – My Autoplay Professional 9.59s – Build 11052011D
Autor: Pedrão | Publicado: 2011-05-29T09:39:00-07:00

Fabricante: Plumbum SoftsPlataforma: PcEstilo: Criação de PainéisLançamento: 2011Ídiomas: MultiLinguagemFormato: RarTamanho: 30 MbCrack: SIMDescrição: Meu Autoplay profissional de forma mais rápida e fácil para criar aplicativos de software para a plataforma Microsoft Windows, é mais adequado para criar autorun menus, apresentações interativas, aplicações multimídia, software CD, CD catálogos, apresentações CD, CD álbuns de fotografias, slides-show, E-Livros, CDs e cartões de CDs promocionais sem qualquer conhecimento de programação. É uma ferramenta essencial para empresas de software, varejistas, fotógrafos, designers, profissionais de marketing e relações públicas. Mas você pode usar essa ferramenta em casa, além de criar a família – casamento álbuns ou vídeos caseiros. Avid colecionadores podem utilizar esta ferramenta para criar um catálogo de CD dos itens que possuem procurar ou gostaria de trocar com outros colecionadores. É muito amigável e fácil de aprender menos de 10 minutos para entendê-lo.FileServeBitShareMegaupload
emOO
Autor: Familia Rebolaition | Publicado: 2009-07-14T19:19:00-07:00

Guilherme primao bllz ?ow se tu sabe outro blog maneiro me passa ae bllzow vai la na lan amanha pra mim mostrar onde u to morandoagora fmz ... Familiaaa e NoiisBurrici aki e mato _) hsuahsuhsuhs
AMBULATÓRIO DE ACUPUNTURA
Autor: Instituto Lien | Publicado: 2011-06-04T17:45:00-07:00

Focado na qualidade de vida, o serviço de ACUPUNTURA AMBULATORIAL se inicia no mês de Junho. 
São atendimentos populares de qualidade, com taxa mensal para que todos possam usufruir dos bens fantásticos da Medicina Tradicional Chinesa.O tratamento é sempre acompanhado por um profissional habilitado e profissinais em aprimoramento, o ambiente é agradável e limpo! Aqui todas as agulhas são DESCARTÁVEIS mesmo em ambulatório.

Venha conferir mais detalhes, horários e a qualidade do serviço em nosso espaço.
O INSTITUTO LIEN CONVIDA VOCÊ PARA A PALESTRA
Autor: Instituto Lien | Publicado: 2011-06-10T09:21:00-07:00

                                                                                                                             "ENTENDENDO OS ALIMENTOS"    NOSSAS REFEIÇÕES PODEM SER BEM MAIS QUE O SIMPLES ATO DE COMER E SE  TRANSFORMAREM EM BENEFICIOS PARA SUA SAÚDE, REMÉDIOS PARA SUAS DOENÇAS E  SOLUÇÕES ESTÉTICAS!    UMA VISÃO NUTRICIONAL E ORIENTAL DE ALGUNS ALIMENTOS E RECEITAS  SIMPLES PARA TODOS APRENDEREM, COMPARTILHAREM E O MAIS IMPORTANTE; POREM  EM PRÁTICA!!!

DATA: 14/06 (terça-feira)
LOCAL: Auditório do Instituto Lien
HORÁRIO: 20:30 - 22horas
VALOR: R$10,00
HIDROLINFA PRA VOCÊ
Autor: Instituto Lien | Publicado: 2011-11-18T11:48:00-08:00

  O que é?E um tratamento de saúde com uma metodologia corretora e preventiva das  disfunções Bioenergéticas e disfunções Físicas, que abragem o Sistema  Orgânico e Psicológico. Estimula a bioenergia do corpo, desintoxica e previne o aparecimento de  doenças. Com os pés em uma banheira hidromassageadora contendo água e cloreto de  sódio (sal), as toxinas, os mucos linfáticos e os radicais livres são  drenados através dos poros, por um processo de impulsos  eletromagnéticos. Reequilibra o bem estar físico e emocional, promovendo um bem estar  global.

Por que através dos pés?Nos pés encontram-se pontos que refletem todos os órgãos e glândulas do  nosso organismo. Através dos pontos de reflexologia, estimulam-se e equilibram-se todos  os orgãos. Em cada pé situam-se por volta de 2000 poros, elegendo-o como ponto  ideal da aplicação. Através deste processo há um aumento das defesas imunológicas, as  células se auto-regeneram e o organismo se reequilibra, se auto-cura.

Vantagens da Hidrolinfa:Desintoxicação mais rápida e segura.

Regulação de substâncias em excesso, como colesterol, ferro, copbre e glicose.

Regulação Circulatória ao remover e descarregar os excessos dos vasos.

Sistema de excreção de impurezas que diminui as sobrecargas hepáticas e renais.

Atua nos sistemas:Reflexológicos, Linfático, Circulatório, Muscular, Nervoso, Esquelético e nos Canais de Energia.

A Hidrolinfa atua no organismo em uma grande variedade de patologias:
Redução do colesterol, triglicérides, creatina, ácido úrico.

Diminuição de Diabetes.

Desobistrução dos alvéolos pulmonares (nicotina e poluição).

Prevenção de doenças cardiovasculares (enfarte e trombose.)

Dosres menstruais, enxaquequa.

Úlceras.

Melhoria no funcionamento dos rins, figado, intestino, bexiga e estômago.

Má-circulação, varizes e varicoses.

Hérnia discal, ciática, lombalgia e todas as doenças relacionadas com este domínio.

Tratamento de insônias e melhoria do sono.

Artrite, artrose, coluna, relmatismo.

Ajuda a eliminar a a melhorar as doenças provocadas pelo ácido úrico  (processo inflámatorio como gota, artrite úrica, isuficiência renal  aguda e/ou crônica, cálculo renal, etc).

Cansaço nas pernas e dores nos pés.

Beneficos sobre os ovários, útero e órgãos reprodutores.

Estética:Redução da Celulite.

Reequilibra o PH da pele.

Edemas.
Autor: Instituto Lien | Publicado: 2011-06-07T07:57:00-07:00

Matriculas abertas para o curso de Acupuntura Estética
O curso é completo e realizado em 6 meses com as técnicas mais relevantes do mercado. Solicite o cronograma de aula e outras informações pelo email instituto.lien@hotmail.com

As aulas acontecem em ambiente amplo  agradavél e com apoio de macas no próprio local para que o aluno não  fique se deslocando e aproveite melhor a aula. Nossas carteiras são padrão ISO, super confortáveis para você só se preocupar em aprender.
Boas vindas!
Autor: Instituto Lien | Publicado: 2011-05-30T09:53:00-07:00

 Sejam todos bem vindos! 
Acompanhe as principais atividades e novos cursos através do nosso blog. Enviem suas dúvidas e sugestões.
Nosso primeiro convite é para as Palestras Ativas, confira:
           "VISÃO E SOLUÇÃO ORIENTAL PARA A OBESIDADE"

O que eu faço que meu corpo acumula tanta gordura? Por que eu sinto tanta fome? Ela come bem mais que eu e é magra! Como eu ajudo meu paciente em relação ao seu sobrepeso?Tomei esse remédio e agora estou assim! Eu sempre fui magra, o que aconteceu agora? Menopausa engorda? Me separei e engordei!

Se você se identificou com alguma citação acima venha conhecer a visão oriental desses problemas e coisas simples que podem mudar totalmente nossas vidas e podemos fazer em nossas casas.

Acompanhe um caso real de uma moça que eliminou 58Kg com a ajuda da visão oriental.
Valor: R$10,00
 Auditório do Instituto Lien, localizado na Rua Tabajaras, número 461- Moóca (Paralela a Paes de Barros)
Acupuntura Estética no Emagrecimento
Autor: Instituto Lien | Publicado: 2011-07-10T14:23:00-07:00

Não é novidade que a acupuntura possui grande efeito sobre a aparência de seus adeptos. Porém muitas pessoas que nunca utilizaram dessa técnica milenar, desconhecem tais benefícios.A Acupuntura sem duvidas é a técnica perfeita para quem não quer apenas emagrecer, e sim emagrecer e manter o peso sem indesejáveis efeitos "sanfonas". Com o devido equilíbrio feito de dentro pra fora, o adepto consegue manter uma vida normal, sem restrições alimentares e levar seu corpo ao ideal de saúde e beleza. Porém a medicina tradicional chinesa não é adepta de técnicas que levem ao desequilíbrio e não se sujeita a tendências de moda simplesmente visando a estética e se esquecendo da saúde. Com a Acupuntura estética o paciente ficará bonito porque está saudável e seu peso será reduzido até que esteja adequado, assim possíveis gorduras localizadas que não agradem o paciente, serão tratadas de maneira isolada com outras técnicas especificas ainda dentro da visão oriental. Conheça algumas técnicas utilizadas.
 ACUPUNTURA LASER- Técnica não invasiva, portanto indolor e muito eficiente. Trabalha os pontos de acupuntura tradicionais, em tempo menor por aplicação comparado com as agulhas tradicionais. Seu efeito depende dos pontos que serão utilizados. É muito usada em pacientes sensíveis a dor, crianças e pacientes que desejam efeitos estéticos.
ELETROACUPUNTURA- Técnica de acupuntura com estímulo elétrico. Altamente eficiente, principalmente em dores e quebra de gordura. Um destaque para essa técnica são os benefícios de quebra de gordura que ocorrem no corpo todo, diminuindo inclusive a gordura visceral.
 AURICULOACUPUNTURA- Esferas metálicas ou cristais são colocados em diferentes partes da orelha e o paciente permanece durante 5 dias recebendo o estímulo. É a técnica que acompanha o paciente em sua casa, serviço e todos os momentos. Trata, equilibra, diminui dores, acalma e equilibra o apetite alimentar. *Não utilizamos sementes, pois podem causar alergias em alguns pacientes.
 CROMOACUPUNTURA- Técnica não invasiva, portanto indolor que utiliza do comprimento diferente de ondas das cores para tratar o paciente. As cores são aplicadas em pontos específicos de acupuntura, causando diferentes benefícios de acordo com o ponto utilizado. É uma técnica que causa bem estar, equilíbrio e muita tranquilidade. Muito utilizada em crianças e pacientes ansiosos.
CURSO DE FORMAÇÃO EM NATUROPATIA
Autor: Instituto Lien | Publicado: 2011-07-24T15:12:00-07:00

Com muito orgulho e felicidade, o Instituto Lien comunica nova parceria na área de cursos com o Instituto Ponto de Luz.
O  Instituto Ponto de Luz iniciou suas atividades em junho de 1994 na  cidade de São Paulo. Em 1995 iniciou o Curso de formação em   Naturopatia, O PRIMEIRO CURSO DE NATUROPATIA DO BRASIL.

...Altamente  conhecido pela qualidade e responsabilidade de seus cursos o Instituto  Ponto de Luz juntamente com o Instituto Lien, oferece o curso de  Formação em Naturopatia para profissionais sérios que buscam  conhecimento, técnicas efetivas e professores altamente qualificados.

A  Naturopatia, também conhecida como Naturologia, consiste em tratamento  de saúde no qual se utiliza somente produtos e técnicas naturais, sem  agentes químicos que possam agredir o organismo e tem como base  científica o holismo, ou seja, vê o ser humano como um todo, tratando  diversos aspectos humanos como o físico, o emocional, o energético e o  mental em conjunto. Busca a restauração do equilíbrio integral do Homem.

No curso você vai apreender de maneira completa cada técnica, possibilitando total exercício da profissão.

• Terapias Florais

• Fitoterapia

• Cromoterapia

• Radiestesia

• PNL (Programação Neurolinguistica)

• Hipnose

• Iridologia

• Terapia Nutricional

• Aromaterapia

• Técnicas de Atendimento (Legislação Profissional)

Além das técnicas acima o aluno terá aulas de anatomia e fisiologia caso não seja formado na área da saúde.

Ao  final do curso, o aluno pode se filiar algum sindicato da categoria, e  receber sua credencial como Terapeuta em Naturopatia. Esta formação  permite a atuação profissional plena do terapeuta.

Estágio e práticas livres com horários diversos no próprio Instituto.

Cursos de final de semana, um final de semana por mês.

Instituto Lien

Rua Tabajaras, 459 – Mooca

11 – 2268 4199
O QUE É COMER BEM A NOITE PARA NÃO ENGORDAR
Autor: Adilson Cruz | Publicado: 2013-08-08T18:13:00-07:00

Durante o período noturno, o metabolismo desacelera e por isso, a refeição que sucede o jantar deve ser mais leve, de modo a não prejudicar a digestão e também não atrapalhar o sono. Portanto, alimentos gordurosos como frituras, embutidos (linguiça, salsicha, salame), queijos amarelos, que possuem a digestão mais lenta devem ser evitados nessa refeição. Além disso, bebidas estimulantes com cafeína como café, chá preto, chá mate e bebidas a base de cola também devem ser evitados, pois podem ocasionar insônia, refletindo no dia seguinte em cansaço, sonolência e irritação.

Para ter uma noite de sono tranquila e não atrapalhar o emagrecimento veja os alimentos que podem fazer parte de sua ceia:

Leite: rico em triptofano, precursor da serotonina - substância relacionada a sensação de prazer e bem estar, e também melatonina que é um hormônio que influencia a regulação do sono. Por isso, um copo de leite quentinho antes de dormir é uma excelente escolha! Mas, atenção: o ideal é o leite desnatado que contém teores reduzidos de gorduras e calorias.

Queijos: assim como o leite, também são fontes de triptofano e melatonina. Uma fatia pequena de queijo branco ajudará a controlar seu apetite e ainda irá colaborar para uma boa noite de sono. Vá de ricota, cottage ou queijo minas frescal.

Aveia: a vitamina B6 presente nesse cereal potencializa a ação do triptofano. Que tal preparar um mingau de aveia, ou ainda, comer um iogurte light salpicado por aveia?

Castanhas, nozes, avelãs: o grupo das oleaginosas também é fonte de triptofano. Além disso, são ricos em gorduras boas, fibras e minerais importantes ao funcionamento adequado do organismo. Mas, vá com calma! Apesar de todas essas vantagens, as oleaginosas são calóricas e, portanto, devem ter o consumo limitado: 2 a 3 unidades de uma delas já é suficiente para obter os benefícios sem comprometer sua dieta.

Chás de erva doce ou camomila: essas ervas possuem efeito calmante, por isso, ajudarão a relaxar, induzindo o sono e favorecendo uma noite tranquila.

Maracujá: também possui efeito calmante e por isso colabora para uma boa noite de sono. Experimente beber um copo de suco da fruta ou ainda, bater a polpa com um copo de leite desnatado.

 http://www.dietaesaude.com.br
UM MÊS SEM FUMAR
Autor: Adilson Cruz | Publicado: 2013-09-17T16:40:00-07:00

Não poderia deixar de
registrar essa minha grande façanha de parar de fumar e agradecer a Deus por
essa determinação.

Posso informar que não é fácil, mas
com um pouco de força de vontade e muito incentivo externo,
"TORCIDA", podemos superar a abstinência do fumo.

Gostaria de agradecer ao Sr. Marcio
de Aguiar que foi meu mentor.

Pedro e Natália, que juntos prepararam este curso, todos da Igreja Adventista do Sétimo
dia.

Minha esposa Nira que além de me
incentivar também é uma vencedora, pois também parou de fumar.

ABAIXO SEGUE MEU CERTIFICADO

Essa data foi do termino
do curso, feito em cinco dias.
A FARSA DO PÃO INTEGRAL
Autor: Adilson Cruz | Publicado: 2014-02-26T16:36:00-08:00

Li esse texto há um tempo e acho válido publicá-lo aqui como alerta e
gostaria que os profissionais da ÁREA DE nutrição se manifestassem a respeito.
"Sabe aquele pão que você come de consciência limpa, crente que é integral
? Pois bem, na MAIORIA das vezes, ELE NÃO É. 

A questão é que, no Brasil, pra uma empresa chamar de “integral” um
produto, basta ele ter alguma quantidade desta farinha - mesmo que muito
pequena. Pergunta: como saber que pão comprar e comer?

Fácil: vá direto pra lista dos
ingredientes. Se o 1º deles for “farinha de trigo enriquecida com ácido
fólico”, esse moreno é branquelo!

Isso porque é obrigatório listar os ingredientes de acordo com a sua
quantidade, em ordem decrescente. Agora você já pode comprar, PELO MENOS,
aquele cujo 1º ingrediente seja “farinha de trigo (ou de centeio) INTEGRAL”,
mas... Por que PELO MENOS?

É que, fazendo isso, você garante que a MAIORIA do pão seja integral - o
que sem dúvida, já é alguma coisa, mas não é o ideal. O melhor é que ele seja
100% integral... E SIM, ELE EXISTE! Sua embalagem estampará “100% INTEGRAL” e
na lista dos ingredientes, a única farinha mencionada será justamente ela, a
integral.

Agora (antes até de ir ao mercado, rs!) já sabe, né? 

Alerte todas as amigas, e amigos, compartilhe e PASSE ADIANTE!
Receitas Naturais - Câimbras
Autor: Adilson Cruz | Publicado: 2014-02-18T18:03:00-08:00

Suco
 - Ingredientes: 1 Maça, 2 Cenouras, Um Pouco de salsinha, 1 Folha de couve, 300 ml de Água- preparo:. Bata no liquidificador e coe, ou na centrífuga excluindo a Água - Uso: Tomar logotipo apos o preparo 1 Vez ao dia ou também:
Bebida:
- Ingredientes:. 28g de Cloreto de Magnésio e 1 litro de Água Mineral - preparo: Misture os Ingredientes. - Uso: Tomar um cálice 1 Vez ao dia.