POR QUE PRATICAR O SUP? (stand up padlle ou surf com remo)
Autor: marcio Albuquerque | Publicado: 2011-03-29T18:49:00-07:00

Faixa etária para a práticaO SUP pode ser praticado por mulheres, homens, crianças, de uma faixa etária de 4 a 64 anos, e sem qualquer preparação física. A nossa intenção neste site é disponibilizar para pessoas não esportistas, não atletas, a iniciação em uma modalidade simplesmente fascinante.Facilidade de iniciação da modalidadeNo primeiro dia de prática, a pessoa já rema, fica de pé, e curte. Essa modalidade permite que qualquer pessoa curta a modalidade no primeiro dia, e passe, desse ponto, somente a evoluir.Um esporte emocionante e fascinantePara quem odeia uma esteira de academia, o SUP é amor a primeira vista, você pode remar com amigos, parentes, até sozinho, sendo um esporte aeróbico e completo.Descobrimento de novos lugaresAs pessoas não fazem idéia de como existem lugares fascinantes bem perto da gente. Com a prática do SUP, para todo lugar que você olhar, vai imaginar se é possível praticar o esporte. Altíssima queima calóricaO SUP, por trabalhar em cima de uma superfície móvel (a água), exige do praticante, um trabalho de equilíbrio constante. Mesmo a pessoa iniciante ou a pessoa mais experiente tem que manter as pernas e o abdômen contraídos para a mantença do equilíbrio. Esclarece que não é difícil ficar de pé, mas existe uma trabalho de todo o corpo, pés, pernas, abdômen, braços.Recuperação de lesõeso SUP é recomendado para reforço de tornozelos, joelhos, pois não existe impacto, contudo, é exigido permanentemente a musculatura do tornozelo, e joelhos, pois se trabalha em uma superfície móvel.Baixíssimo custo fixoApós a aquisição de uma prancha de SUP, não existe manutenção fixa. Uma queixa constante de meus amigos trilheiros e cavaleiros é a manutenção cara de sua prática esportiva. Não que não valha o dinheiro, mas o SUP é uma modalidade de custo fixo baixo, e tal fato deve contar como ponto positivo para a prática do esporte.Pode ser praticado em vários níveisO SUP é semelhante ao surfe, porém, o início é imediato, as pessoas saem praticando no primeiro dia. Não precisa ser atleta, ou praticante de outro esporte. Sei que muitas pessoas sonham em praticar o surfe. Contudo, 90% das pessoas desistem no início. É um esporte difícil de ser praticado no início, pois leva muito tempo para pegar a primeira onda. Da mesma forma, surfe não é como andar de bicicleta, pois um mês sem atividade física, você (surfista de fim de semana), não consegue pegar ondas.A maior dificuldade do surfe está no êxito do “drop”, momento em que o surfista alcança a velocidade da onda, remando deitado, levanta e fica de pé. A remada exige uma condição física de boa para ótima, senão, a onda passa e o surfista não pega a onda. Pior, o surfista não rema suficiente e pega a onda quebrando, oportunidade que conhece a “wipe out”, ou, no bom português, leva uma vaca. O SUP, stand up paddle, chegou para permitir as pessoas, não atletas, de praticarem um esporte emocionante, com vários níveis de graduação. Contudo, a grande diferença, e ao contrário do surfe, qualquer pessoa consegue ficar de pé na prancha, remar, e curtir muito, no primeiro dia. Realmente, uma sensação muito emocionante para quem não pratica nenhum esporte, e tem vontade de começar algo diferente, seja sozinho, com amigos e/ou com a família.Equilíbrio para o corpoSegundo praticantes e especialistas, o SUP, Stand-Up Paddle, dentre todos os esportes de prancha, é o que oferece o melhor e mais forte exercício físico. É bom para trabalhar força, equilíbrio, abdominal, os braços e a mente. Atletas de surf de pranchinha, do longboard, de tow-in e até mesmo de outros esportes como o triátlon se utilizam do pranchão a remo para melhorar o preparo físico e relaxar a mente.Segundo Francisco Prieto, professor da Escola de Surf Vento Sul, em Garopaba, e praticante entusiasta do Stand-Up: O surf com o Stand-Up exige muito do corpo e do preparo físico para que o remador consiga surfar as ondas e se virar bem dentro d´água. Você sente trabalhar todos os grupos musculares, os ligamentos e utiliza até princípios da yoga e do Pilates.