Quer ser uma pessoa Mentalmente Forte? Veja as dicas sobre o que não fazer para manter a sua saúde mental
Autor: ☮ | Publicado: 2013-12-01T12:27:00-08:00


1. Perder tempo sentindo pena de si mesmo.


Você não vê as pessoas mentalmente fortes perdendo tempo com pena 
sobre &nbsp;certas circunstâncias ou más decisões. Elas aprenderam a assumir a
 responsabilidade das suas ações e resultados e têm uma forte 
compreensão sobre o fato de que muitas vezes a vida não é justa. São 
pessoas capazes de emergir de situações difíceis com auto-consciência e 
gratidão pelas lições aprendidas. Quando a situação acaba mal, eles 
respondem com um simples “próximo”!


2. Desperdiçar o seu poder deixando as pessoas te controlarem


As pessoas mentalmente fortes evitam dar aos outros o poder de 
fazê-los sentir inferiores. Elas interiorizam que estão no controle das 
suas ações e emoções. Elas sabem que a sua força está na sua capacidade 
de gerir a forma como respondem.


3. Se intimidar com mudanças


Se pretende ser mentalmente forte então tem que abraçar a mudança e 
dar as boas-vindas ao desafio. O seu maior medo, caso tenha um, pode 
torná-lo complacente e estagnado. Um ambiente de mudança e mesmo de 
incerteza dá a energia necessária a uma pessoa mentalmente forte para 
que consiga fazer o melhor.


4. Desperdiçar energia em coisas que não podemos controlar


As pessoas mentalmente fortes não reclamam (muito) sobre o trânsito, 
bagagem perdida num voo ou sobre as outras pessoas. Elas aceitam esses 
fatos que estão geralmente fora do seu controle. Numa situação de 
aborrecimento, elas reconhecem que a única coisa que podem controlar é a
 sua resposta e atitude.


5. Preocupar-se em agradar aos outros


Conhece alguma pessoa que se comporta para agradar aos outros? Ou, 
pelo contrário, conhece alguma pessoa que &nbsp;não agrada aos outros com o 
objetivo de reforçar uma imagem de força? Nenhuma dessas posições é boa.
 Uma pessoa mentalmente forte esforça-se para ser bondosa e justa e 
agradar aos outros quando necessário, mas não tem medo de falar.&nbsp;Ela é 
capaz de suportar a possibilidade de que alguém possa ficar chateado e 
vai passar pela situação, sempre que possível, com graça.


6. Temer riscos calculados.


Uma pessoa mentalmente forte está disposta a assumir riscos 
calculados. Os riscos calculados são bem diferentes do que pular de 
cabeça em riscos sem cabimento. Mas com força mental, cada indivíduo 
consegue pesar por completo os riscos e os benefícios, e vai avaliar 
plenamente as potenciais desvantagens. Até mesmo os piores cenários são 
avaliados antes de se tomar uma atitude.


7. Focar-se no passado.


Existe uma força encoberta sempre que reconhecer o passado e 
especialmente em reconhecer as coisas que aprendeu com acontecimentos 
anteriores. Porém, uma pessoa mentalmente forte é capaz de evitar o 
afogamento da sua energia mental em decepções do passado ou fantasias 
dos “dias de glória” que já se foram. Elas investem a maior parte da sua
 energia na criação de um presente e futuro melhor.


8. Cometer os mesmos erros repetidamente


Todos sabemos a definição de insanidade, certo? É quando cometemos as
 mesmas ações várias vezes na esperança de obtermos um resultado 
diferente e melhor do que os anteriores. Uma pessoa mentalmente forte 
assume total responsabilidade pelo comportamento passado e está disposta
 a aprender com os erros. A pesquisa mostra que a capacidade de ser 
auto-refletivo de forma precisa e produtiva é uma das grandes forças dos
 executivos e empreendedores extremamente bem-sucedidos.


9. Invejar o sucesso das outras pessoas


É preciso ter força e carácter para sentir alegria verdadeira e 
emoção perante o sucesso dos outros. As pessoas mentalmente fortes têm 
essa capacidade. Elas não ficam com ciúmes ou ressentidas quando os 
outros têm sucesso. Estão dispostos a trabalhar duro para obter as suas 
próprias oportunidades de sucesso.


10. Desistir após errar


Cada fracasso é uma oportunidade para melhorar. Mesmo os melhores 
estão dispostos a admitir que os seus esforços iniciais trouxeram erros.
 As pessoas mentalmente fortes estão dispostas a errar de novo e de novo
 se necessário, desde que a experiência de aprendizagem de cada 
“fracasso” a leve para mais perto dos seus objetivos finais.


11. Medo de ficar sozinho


O tempo a sós deve ser desfrutado e valorizado. As pessoas 
mentalmente fortes usam o seu tempo a sós para refletir, planejar e 
produzir. Mais importante, elas não dependem dos outros para sustentar a
 sua felicidade e humor. São pessoas que vivem felizes com os outros mas
 também sentem a felicidade quando estão sozinhas.


12. Sentir que o mundo lhe deve alguma coisa


Especialmente no estado da economia atual, a maioria das pessoas está
 com a percepção de que o mundo lhes deve um salário, benefícios e uma 
vida confortável, independentemente da sua preparação. As pessoas 
mentalmente fortes entram no mundo preparados para trabalhar e ter 
sucesso segundo o seu mérito.


13. Esperar resultados imediatos


As pessoas mentalmente fortes sabem que o sucesso é um processo 
longo, seja aprender, fazer uma dieta ou começar um negócio. Elas sabem 
que os resultados não são imediatos. Aplicam a sua energia e tempo em 
grande dose, comemorando cada etapa e incrementado o sentido de sucesso 
pelo caminho. Têm o poder da permanência e percebem que as mudanças 
verdadeiras levam tempo.