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Dicas para arrumar malas!
Autor: ^^ | Publicado: 2012-09-21T10:15:00-03:00

A mala – Escolha modelos que acomodem melhor as suas coisas. As malas com rodinhas são ótimas opções já que são facilmente transportadas. Não esqueça de ter sempre uma bagagem de mão para carregar itens de uso diário como pasta de dente, remédios, maquiagem, absorvente, como também eletrônicos e documentos.
Sapatos – Embale os calçados dentro de saquinhos plásticos e os coloque no fundo da mala, para evitar de amassar as roupas. O truque de mestre é economizar espaço colocando cintos, meias e outros pequenos objetos dentro dos sapatos!
Roupas que amarrotam – Calças de tecido são um horror para amassar e ninguém quer ter que passar roupa quando chegar ao destino, certo? Por isso coloque elas em cima dos sapatos com as pernas para fora e só dobre depois de ter colocado o restante das roupas. É importante lembrar de nunca dobrar mais de duas vezes!
Casacos, blazers e moletons – Vire do avesso e coloque as mangas para dentro, aí é só dobrar uma única vez ao meio e colocar na bagagem.
Saias e vestidos – Dobre uma vez ao meio e coloque por cima dos casacos.
Camisetas, pijamas e toalhas – Faça rolinhos e encaixe essas peças nos espaços vazios da mala.
Roupas íntimas – Coloque nos bolsinhos da mala ou dentro de saquinhos.
Acessórios – Dentro de saquinhos podem ser levados na mala ou na bagagem de mão.
Perfumes, desodorantes e cremes – Nunca esqueça de embalar bem esses produtos!
Roupas sujas – Leve saquinhos para guardá-las após o uso.

Acabou! Mas se você ainda tem uma dúvida sobre como fazer malas damos a dica final: decida os looks antes de viajar e leve apenas o essencial!
Candy Color
Autor: ^^ | Publicado: 2012-08-30T12:32:00-03:00

Depois da febre do color block, muitos desfiles internacionais mostraram que as cores da vez são delicadas. Amarelo-claro, rosa-bebê, azul-celeste… O verão será mais suave.

Para usar o Candy Color, você pode misturá-los de 3 formas:

- Color block de Candy Color: uma cor suave + outra cor suave.

Você pode compor roupas que não precisam ser necessariamente da mesma cor, mas sempre clarinhas. Aí você une o rosa com azul, bege com azul, verde com rosa e fica num clima bem romântico.

- Look monocromático: cor suave + a mesma cor.

Você pode fazer também um look monocromático, todo rosa ou todo azul. A vantagem é que ele deixa a silhueta mais longilínea, bastante indicado para as mais baixinhas.

- Alto contraste: cor suave + neon.

É usar com alguma outra cor destacada na roupa, que pode ser uma peça de cor mais saturada, mais estampada ou pode ser escura, como preto ou chumbo. Também vale investir nos acessórios.

A Garimpo já percebeu essa tendência e já está vendendo peças com essa cartela de cores.

 
Dicas de Customização
Autor: ^^ | Publicado: 2012-09-11T11:05:00-03:00

Selecionamos algumas ótimas dicas para você modificar e atualizar suas peças der roupas!Aproveite e coloque-as em prática...

- Shorts jeans com estampa de oncinhaPara fazer essa customização você só precisará de um estêncil e uma caneta para tecido na cor preta.

- Shorts jeans com aplicação de pérolasPara fazer você só precisará de mini pérolas, agulha e linha.

- Camisa branca com aplicação de gatinho em onçaPara fazer você precisará de pedaço de tecido em onça, cola pano e tinta.

Os shorts que ficam mais bonitos, são os customizados com calça jeans masculina ou bermuda! Não transformem calças femininas em shorts porque não fica bom, o que está usando agora é shorts frouxo e com o gancho alto! Aplique os spikes e está pronto.

- Regata branca com aplicação de mustachePara fazer você precisa de um pedaço de tecido preto (corte no formato do mustache) e use linha e agulha para pregar na blusa.
Coletes: aproveite o Inverno não rigoroso !!!
Autor: ^^ | Publicado: 2013-06-29T11:35:00-03:00

O colote de pelo/pele sempre esteve muito em alta na Europa mas agora a moda chegou por aqui e de uma forma um pouquinho diferente. É a chance que nós temos de conseguir usar pele num inverno não tão rigoroso assim. Os coletes são fáceis de combinar e, diferente dos casacos, não esquentam tanto, super válidos para aquelas noites(e dias também) mais fresquinhas!

A pele/pelo além de adicionar textura ao look, também cria volume, portanto devemos tomar um pouquinho de cuidado com as proporções do nosso corpo.
Dicas para usar "Lenços" durante o inverno 2013!
Autor: ^^ | Publicado: 2013-07-10T12:09:00-03:00

Com a chegada da estação mais fria do ano, os acessórios mais carregados voltam a fazer parte de looks variados -, que vão do mais sofisticado ao mais despojado. Uma das fortes tendências da estação são os lenços, porém atualmente eles compõe looks para diversas ocasiões e mudanças climáticas. Eles são muito importantes para a incrementar um visual simples, adicionando charme com um colorido inesperado e sofisticado.

Vale lembrar que eles possuem uma certa dose de clássica, pois nunca deixaram de ser tendência. Vale lembrar que nos anos 20, os lenços eram amarrados nos cabelos como turbantes, podendo ser usados em festas. Já na década de 40 eram usados no pescoço compondo looks mais formais. Nos anos 50, as bandanas começavam a surgir e o lenço passou a ser um acessório de praia. O que muda a cada estação são as estampas e a forma de amarração, podendo ser usados desde um ambiente mais relaxado como praias e reunião entre amigos como também em looks para trabalhar.

Atualmente existem milhares de formas de amarração, algumas são mais conhecidas que as outras. Lembre-se, o importante é apostar nas estampas da estação e usar a criatividade para amarrar conforme o pedido da ocasião. Confira o vídeo abaixo ensinando dez formas diferentes de usar os lenços no inverno:

Aqui na Garimpo você encontra lindos Lenços, vários modelos e cores!
Azulejo Português - Tendência primavera/verão 2013 e 2014
Autor: ^^ | Publicado: 2013-08-13T12:14:00-03:00

Tendência para a moda da primeira/verão 2013 e 2014. Você vai amar!
Lançada por Roberto Cavalli, já fez minha cabeça e já garantiu um espaço na Loja Garimpo Iguape﻿ e Garimpo Complementos﻿: Estampa Azulejo Português !!

Seja na parede, em cerâmicas ou estampando roupas, o azulejo português é lindo! Estilo mais barroco, mega atemporal e clássico.Mas assim como toda estampa, há cuidados a serem tomados quando usado, por isso, seja atencioso as combinações !!!

O azulejo português, em sua maioria, é adornado com desenhos azuis (as vezes aparece uma outra corzinha, como o amarelo). Os adornos possuem temática floral, religiosa, gótica, entre outros.

A estampa de azulejo trás um ar romântico e leve. Como ele por si só chama muita atenção, opte por peças neutras quando for compor um look!

Se quiser começar a usar, mas tem medo, comece por um lenço ou algum acessório, assim, vai se acostumando aos poucos à estampa! Para compor um look opte por cores neutras, como branco, off white; bege ou o próprio azul ! Se você  é mais ousada, aposte em vermelho e amarelo!
Vamos conferir, na prática, esta moda;
Baixar: Treinando o Papai (Dublado)
Autor: theeusF | Publicado: 2011-08-09T11:22:00-07:00

Sinopse:  Joe Kingman (Dwayne Johnson) é um famoso quaterback da equipe de  Boston, que está em plena disputa do campeonato. Joe é um solteiro  convicto, que gosta de usufruir da fama e da riqueza que possui. Até que  conhece Peyton (Madison Pettis), sua filha de 7 anos que até então não  sabia que existia, resultado de um último encontro com sua ex-esposa.  Peyton passa a morar com Joe, o que faz com que ele tenha que se dividir  entre treinos, festas e aulas de balé clássico, além de outras  atividades as quais não está acostumado.
Patch PES 2011 – Brazukas 2014 v.3.6 Full
Autor: ALESI System | Publicado: 2011-08-03T13:59:00-07:00

Descrição:
Inglês,
Espanhol,
Italiano,
Bundesliga,
Libertadores 2011,
Champions League e Brasileiro A e B.
Convocações recentes das seleções atualizado,
Uniformes Europeus e Brasileiros atualizados 2010/2011,

Seleções clássicas liberadas,
Liberado alteração nas estrutura das ligas,
Mais de 500 Faces e Hair somente para jogadores Brasileiros,
Pack com 26 Bolas,
Pack com 50 Chuteiras,
Pack de Gritos das Torcidas Brasileiras (incluso no Patch…),
Pack de Estadios (separado do Patch…),
Pack de Gramados para Estádios default (separado do Patch…),
Placar SporTV by Stranxk,
Graficos em HD (alta definição)
REQUISITOS PARA INSTALAÇÃO:
* Pro Evolution Soccer 2011 instalado
* Placa de Video compátivel com o Jogo,
* DirectX 9c ou superior instalado (com suas dll: D3dx9_37.dll, D3dx_43.dll, D3dx10_37.dll em sua pasta de sistemas). DirectX: Clique aqui
* Roda nos Sistema Operacionais Windows XP, Vista ou Seven (32 e 64bits).

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Mirror’s Edge – PC Full + Crack
Autor: ALESI System | Publicado: 2011-08-03T14:03:00-07:00

Descrição: Mirror’s Edge é uma interessante mistura entre uma distopia e a atividade/esporte emergente Pakour que, para quem não conhece, é uma criação do francês David Belle e envolve deslocar-se por ambientes urbanos o mais rápido possível realizando-se várias manobras. Em Mirror’s Edge o jogador assume o controle de Faith, uma praticante do Parkour que trabalha como uma espécie de emissária. A necessidade do Parkour fica clara após alguns contatos com o universo da protagonista: o jogo se passa em uma sociedade controlada por um governo absolutamente invasivo e hostil em que todas as comunicações eletrônicas são monitoradas. Assim sendo, para os grupos de resistência resta apenas uma coisa: apelar para mensageiros quando o que está em questão é algo de importância vital…

Informações:
Formato: .ISO
Tamanho: 6,10 GB
Mídia: 1 DVD9
Gênero: FPS
Release By: RELOADED
Idioma: Inglês
Ano de Lançamento: 2009Requisitos Mínimos:
Processador: Pentium 4 a 2.4 GHz ou Athlon 64 2800
Memória Ram: 1 GB
Placa de Vídeo: 256 MB GeForce 6 ou ATI X1650 ou HD2400 (ou superiores).
Versão do DirectX: 9.0c
Sistema Operacional: Xp/Vista..::INSTALAÇÃO DO JOGO::..
1. Unrar.
2. Burn or mount the image.
3. Install the game.
4. Copy the content of the Crack dir to your installation folder.
5. Play the game.Instalação do Crack Fix:
1. Unrar.
2. Copy the cracked exe to your install\Binaries folder.
3. Play the game.Instalação do Update 1.01:
Apparently the 1.01 patch addresses a “possible PhysX lockup issue.”
1. Install 1.01 patch.
2. Copy crack to binaries directory inside the installed gamedir.CASO SEJA SOLICITADO SERIAL, INSIRAM:
LN66-U6G2-C67L-EC6F-QRLD
OU
UH9R-JNL4-AESQ-WAEM-URLD
OU
UJXX-QBAU-6AVE-Y6AQ-JRLD
OU
EPTK-KQ69-6PN9-K6PN-CRLD
 
  

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Tradução: BAIXAR
Update 1.01: BAIXARCrack Fix: BAIXAR
Baixar: A Lista (Dublado)
Autor: theeusF | Publicado: 2011-08-09T11:17:00-07:00

Sinopse :  Allan Campbell (Cole Hauser) é um empresário deprimido que certo dia  encontrou um misterioso estranho, Jonas Arbor (Cuba Gooding Jr.), que  alega ser um matador profissional. Jonas se oferece para matar cinco  alvos gratuitamente. Achando que era uma brincadeira, Allan faz sua  lista particular de alvos. No dia seguinte, as pessoas que Allan colocou  na lista começam a aparecer mortas e todas as provas são contra ele.  Caçado pela polícia e arrasado pela culpa, Allan corre contra o tempo  para deter novos assassinatos da lista que ele mesmo preparou.

INFORMAÇÕES DO FILME Áudio: Português / Inglês
Legenda: Indisponível
Tamanho: 800 MB
Formato: AVI
Qualidade: BDRip
Qualidade de Audio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Ano de Lançamento: 2011
Gênero: Ação
Duração: 90 Minutos
Assistir Invasão do Mundo: Batalha de Los Angeles (Dublado) Online
Autor: theeusF | Publicado: 2011-08-09T11:35:00-07:00

Sinopse:  Uma chuva de meteoros  repentinamente atinge a Terra. Logo se descobre  que eles na verdade são  naves alienígenas, que desejam exterminar os  seres humanos a qualquer  custo. A cidade de Los Angeles é alvo de uma  das principais batalhas,  dentre as várias que ocorrem ao redor do  planeta. Nela está envolvido o  sargento Michael Nantz (Aaron Eckhart),  que teve sua aposentadoria  cancelada devido à gravidade dos ataques.  Nantz sofre ainda o trauma de  ter perdido vários homens em sua última  missão, o que o coloca em dúvida  entre integrantes de sua nova tropa.  Apesar disto, ele obedece as  ordens do tenente William Martinez (Ramon  Rodriguez) e tenta ajudar no  que pode para eliminar o invasor  extraterrestre.
Baixar: Rambo 3 (Dublado)
Autor: theeusF | Publicado: 2011-08-09T11:28:00-07:00

Sinopse:  Veterano (Sylvester  Stallone) da Guerra do Vietnã refugia-se em  mosteiro budista, em busca  de paz espiritual. O retiro é interrompido  quando ele decide libertar  seu mentor, que caiu nas mãos dos  soviéticos, durante a ocupação do  Afeganistão.
INSCRIÇÕES PARA POSTADORES
Autor: Adson Mendonça | Publicado: 2012-08-29T15:13:00-07:00

Precisamos de postadores para o Tenn di Tudo, especialmente pessoas compromissadas. Não requeremos experiência, mas apenas algumas noções de postagens. 
 
Áreas que você poderá se candidatar:
Filmes, series, games, musicas, programas, humor, entre outros.

Para ser um postador:
- Precisa-se ter uma conta no Google.     

Se estiver cadastrado, converse comigo através do blog, ou do MSN( adson.-@hotmail.com )
Faça sua inscrição abaixo, colocando:
- Nome
- Nick (outro nome que você usa nos blogs, se tiver algum)
- E-mail
- Experiências (se tiver alguma)
- Área de interesse:

O candidato será avaliado de acordo com essas informações e receberá uma mensagem caso receba aprovação.

REQUERIMENTOS PARA AS POSTAGENS:
- Os textos tem que ser centralizados;
- As imagens tem que ficar alinhadas e não misturadas com o texto,      atrapalhando a leitura;
- As fontes devem ficar embaixo do post;

Antes de tudo, queremos postadores compromissados, que levem a sério seu trabalho, que respeitem o espaço dos outros e o próprio espaço também. Não queremos postadores sem criatividade, queremos postadores que tenham um bom trabalho, decente, que possa ser apresentado e elogiado. Pessoas que sejam honestas, que trabalhem pelo bem, que não abuse do poder, que não ofenda sem necessidade.

Postadores assim conseguirão o respeito e a admiração dos leitores e dos colegas.
Baixar: Capitão América - O Primeiro Vingador
Autor: theeusF | Publicado: 2011-08-09T11:21:00-07:00

Sinopse: Nascido  durante a Grande Depressão, Steve Rogers foi um menino franzino em uma  família pobre. Horrorizado com a ascensão Nazista na Europa, o garoto  parte para entrar para o exército. Mas, devido a sua saúde frágil, ele é  rejeitado. Mas após escutar os apelos honestos do menino, o General  Chester Phillips oferece a Rogers a chance de participar da Operação:  Renascimento. Depois de semanas de testes ele recebe o soro do  supersoldado e é bombardeado por raios-vita. Steve Rogers aparece então  com o corpo mais perfeito que um ser humano pode ter e é submetido a  intensos treinamentos físicos e táticos. Meses depois ele recebe sua  primeira missão como o Capitão América e, com seu escudo indestrutível,  ele parte para combater o mal sozinho e como o líder dos Vingadores.
Super Street Fighter IV Arcade Edition – PC Full + Crack
Autor: ALESI System | Publicado: 2011-08-03T14:01:00-07:00

Descrição: Desde o anúncio de Super Street Fighter IV que os fãs vivem se perguntando se teríamos uma reprise de Street Fighter II, com trocentos updates. Super Street Fighter IV Arcade Edition não ajuda muito em aliviar essa preocupação. Então, o que virá a seguir? Super Street Fighter IV Turbo? Ultra Street Fighter IV? Mega Ultra Super Street Fighter IV Turbo Hyper Championship Edition HD Remix?Não! Seth Killian disse que Super Street Fighter IV: Arcade Edition será a ultma versão de Super Street Fighter IV a ser lançada.
 O pessoal da Eurogamer conversou com ele durante o Captivate, e ele disse o seguinte:A série Street Fighter IV termina com o lançamento do Arcade Edition em junho.A empresa não irá mais atualizar o Super Street Fighter IV, ou adicionar novos personagens.“O plano é que esse seja o fim de Street Fighter IV,” disse Seth Killian.“Arcade Edition será o ultimo da série Street Fighter IV. O que virá a seguir? Veremos. Mas não planejamos mais nada sobre Street Fighter IVs.”Então o que virá a seguir? Street Fighter V? Outro Darkstalkers? Mais alguns jogos na série versus? Seja lá o que for, certamente é o fim da linha para a Street Fighter IV. E vamos esperar que o Arcade Edition seja tão equilibrado como a Capcom diz ser.
Informações:Formato: .ISO
Tamanho: 7.1 GB
Mídia: 1 DVD
Gênero: Luta
Release By: SKIDROW
Idioma: Inglês
Ano de Lançamento: 2011Requisitos Mínimos:
Processador: Intel Pentium 4 2 GHz ou AMD equivalente
Memória Ram: 1 GB
Placa de Vídeo: 256 Mb
Versão do DirectX: 9.0c
Sistema Operacional: Xp/Vista/7
Espaço Livre: 4.5 GB..::INSTALAÇÃO::..
1. Descompactar
2. Montar ou Gravar a Imagem
3. Instalar
4. Copie os Arquivos da pasta SKIDROW para o local onde o jogo foi instalado no Seu PC
5. Jogue
.::Traduzindo o Jogo para Pt-BR::..
1.Baixe a Tradução PT-BR. Aqui
2.Extraia na Pasta do Jogo
3.Va no Registro do jogo:
32 Bits: [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\CAPCOM\Super Street Fighter IV]
64 Bits: [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Wow6432Node\CAPCOM\Super Street Fighter IV]
4. Mude a Numeração da Linguagem para 1046.
Emulador para Jogar com Controle Genérico e Teclado: Aqui
 
  

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Tradução PT-BRBAIXAR
Entre o ser e o nada
Autor: Adriano | Publicado: 2010-03-07T17:18:00-08:00

Entre o ser e o nada, sou alguém que luta, grita, dança, chora, sorri, sofre, vai e volta constantemente. Sou assim, contraditório, talvez por não ter me encontrado como pessoa, contudo, confesso que busco deparar comigo mesmo invariavelmente.Vivo no tempo, claro, não poderia ser diferente, mas não gosto de contar minutos e segundos, por isso, às vezes faço com que o tempo não exista para mim, mas ele sempre vem e me prova que não há como existir dessa forma, é uma pitada de razão para a parte de mim que às vezes é só emoção, gosto quando Fernando Pessoa nos diz que:“[...]E assim nas calhas de rodaGira, a entreter a razão,Esse comboio de cordaQue se chama coração.”É isso, um coração que vai entretendo a razão e que, por isso, vez por outra se depara com a realidade amarga. Acho que vai sendo sempre assim, nem razão, nem emoção, mas o que sobra da eclosão de ambas, às vezes é doce, às vezes sério, outras frívolo, amargo, mas o embate é um fato da vida, a única saída é mudarmos a forma de encará-lo, não há outra.Pelo menos fomos condenados a ser livres, dura condenação, mas também bela, necessária e em boa hora. Doce herança do iluminismo.Estou com Eduardo Gianetti, filósofo paulista, quando diz que o projeto iluminista falhou quanto à felicidade humana, porque não se completou, ou melhor, não teve braços fortes para segurar o drama da existência, embora tenha prometido.Até mesmo o Iluminismo falhou, nós falhamos.Precisamos trocar velhas roupas, mudar hábitos, representar é a forma de que temos para suprimir a tristeza do eu.
estar só sem estar só
Autor: J. | Publicado: 2011-05-29T00:25:00-07:00

Estava novamente naquele casarão, mas ele já não tinha a mesma energia da casa em que passei a minha infância. Tinha tido um dia de trabalho muito intenso e não conseguia parar de pensar, fora isso pensei também no meu namorado que não estava comigo ali, mas que poderia voltar para casa a hora que quisesse, pois morava na mesma cidade que sua família  e eu não. Rememorei minuciosamente a ligação que ele recebeu em seu celular horas mais cedo em que ela perguntava em tom bravo que horas voltaria para casa e ele falando que se atrasaria um pouco, pois estava atolado no trabalho. Por minha experiência com sogras tive medo que ela ouvisse a minha voz e pensasse que o motivo do atraso era eu, então fiz força para que minhas palavras saíssem o mais baixo possível.Passei pela cozinha a fim de comer algo e pensei é e agora quem fará as compras? Me sentia tão sozinha, tão desamparada que isso começou a me assustar. Tudo parecia muito desconfortável, o quarto tinha cheiro de mofo, os lençóis estavam empoeirados. Deitei na cama para descansar, mas o estrado machucava as minhas costelas, liguei para minha mãe, para falar que eu traria o meu colchão, aquele estava muito gasto pelo tempo e já não traria conforto algum, mas no fundo acho que eu só queria ouvir a voz dela me dizendo que tudo ficaria bem. Meu tio que morava na casa dos fundos sempre trancava as portas da casa todas as noites, naquele dia eu senti que ele poderia ter esquecido e com receio que a casa fosse assaltada comigo lá dentro fui averiguar, cambaleando pela escuridão finalmente cheguei a sala, apalpei a maçaneta que era bem leve e de um aço que apesar de velho continuava o mesmo de tempos idos, percebi que realmente estava destrancada. Ao voltar para o quarto passei pelo quarto que era do meu avô, e me causou arrepio na espinha ver que ali em sua cama tinha uma senhora que costurava com um semblante muito sério, cheguei vagarosamente a sua frente e dei um sorriso, ao que ela respondeu com outro sorriso, aí tive certeza que era uma pessoa que não iria me fazer mal algum. Qual seu nome? Perguntei. Ao que ela respondeu Edith e o que você está fazendo? Ela disse que estava lendo. Eu vi que ela costurava mas ela me disse que estava lendo. Ela me perguntou porque eu estava tão assustada, e eu respondi que eu estava me sentindo muito sozinha, olhei de relance para o imenso corredor que dava acesso a todos os quartos e falei, vocês estão em toda parte e eu não consigo enxergá-los, por que eu me sinto tão sozinha?. Ela me perguntou se eu não queria ler aquele livro e esticou o braço para que eu pegasse, mas como ela era um espírito percebi a minha incapacidade de pegar seu livro e com vergonha fingi peguei como se faz quando brinca de faz de contas com uma criança.  Por: Enquanto eu dormia
o "eu"..
Autor: Heittor Oliveira | Publicado: 2009-12-08T10:49:00-08:00

venho me perguntando a séculos quem sou eu?
apenas mais um rapaz rodeados de amigos com muitas responsabilidades e deveres
mais será q é so isso... ?
os caminhos que escolhemos na vida
cada dia que se vai não é apenas mais um dia...
sempre fica aquela frase...
o que fiz de bom hoje? o que eu fiz que posso melhorar?
cada escolha um caminho diferente..
cada tropeço um recomeço
a necessidade de reforma interior constante..
cada um sabe o que e melhor para si e busca intensamente a perfeição.
penso que a família é a base de tudo o alicerce.
penso que os amigos são os tijolos são eles que te influenciam para ser a pessoa que você é hoje
e vejo q na maturidade que e no trabalho que voce constroe o topo
nessa casa chamada vida... passam por uma serie de etapas..
nenhuma menos importante que a outra..
o tempo passa rápido.. não perca mais tempo..
tente ser diferente.. melhore a si mesmo
ajude alguem...
ame mais...
acredite na força de um abraço..
e trabalhe intensamente em busca do bom e do belo..
e quando tiver duvidas.. respire e olhe a criação..
e nela você conseguira forças para seguir..
nada é por acaso...
quem sou eu??
ainda não sei...
não sou o mesmo que era ontem...
acredito ainda naquela metamorfose ambulante...

Johnny...
O grande ensinamento
Autor: J. | Publicado: 2009-12-18T16:28:00-08:00

Se houver retidão no coração, haverá beleza no caráter. Se houver beleza no caráter, haverá harmonia no lar. Se houver harmonia no lar, haverá ordem na nação. Se houver ordem na nação, haverá paz no mundo.                                                                                Confúcio
Tudo depende de mim
Autor: J. | Publicado: 2010-02-17T10:05:00-08:00

TUDO DEPENDE DE MIMHoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer, antes que o relógio marque meia-noite.É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer as águas por levarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir em encorajado para administrar as minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter um trabalho.Posso sentir tédio das tarefas de casa ou agradecer a Deus por ter um teto para morar.Posso lamentar decepções com os amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.E... Se as coisas não saíram como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser.E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma a este dia.TUDO DEPENDE DE MIM”(Charles Chaplin)
Limbo no more
Autor: J. | Publicado: 2010-01-22T22:47:00-08:00

Não Mais Essa Prisão Minha casa, meu papel na vidaMeus amigos, meu homemMinha devoção a DeusE todo o resto mostra-se indefinido Nada tem sido claroNada tem sido absorvidoNada soa verdadeirofeet in Eu nunca estive plenamente envolvidaNada tem me pertencidoNada tem sido positivoNenhum lugar tem sido minha casaE eu estou pronta para não estar mais nessa prisãoMeu gosto, meus companheiros de trabalhoMinha identidade,minha incorporaçãoTodo o resto mostra-se indefinido Nada tem sido claroNada tem sido absorvidoNada soa verdadeirofeet in E eu nunca estive plenamente envolvidaNada tem me pertencidoNada tem sido positivoNenhum lugar tem sido minha casaE eu estou pronta para não estar mais nessa prisãoEu sento perto dos meus porta-retratosE meus livros e meus cachorros sobre meus pésMeus amigos do meu ladoE meu passado num todoJoguei fora a maioria das minhas coisasApenas mantive o que eu preciso aperfeiçoarAlgo consistentee notável: eu Tatuagem na minha peleMeu professor está no coraçãoMinha casa é um larAlgo da qual eu posso sentir no mínimo uma parteSentido de mim mesmaMeu propósito é claroMeus pés no chãoAlgo da qual eu posso sentir no mínimo uma parteAlgo exatoPara finalmente confiarAlgum lugar a que eu pertençaPorque eu estou pronta para não mais estar nessa prisãoMinha sabedoria aplicadaUm alicerce seguroUm voto em mim mesmaPorque eu estou pronta para não mais estar nessa prisãoAlanis
O espelho
Autor: J. | Publicado: 2010-03-07T17:05:00-08:00

Para sentirmos bem, é preciso atualizarmos a mente, os pensamentos, os valores e a forma de encaramos os desafios. É mais fácil revoltarmos contra os outros, do que olharmos para dentro!Paramos? Retrocedemos? Deixamos de lutar... inseguranças cristalizadas... sonhos abandonados... princípios corrompidos... Resultados frustrados!É hora de trocarmos as roupas, arrancarmos as máscaras e o mais difícil: Encaramos nós mesmos, no espelho da nossa vida! Olho por olho! Sonho por sonho! VOCÊ por VOCÊ!Antes de se entregar à derrota, levante a cabeça, se dê a oportunidade, vá à luta e coragem para enfrentar o desconhecido, com o pensamento: EU QUERO, PORTANTO EU FAÇO! E VOCÊ?Bento Augusto
Enigma - Return to Innocence
Autor: J. | Publicado: 2010-02-04T19:36:00-08:00

Retorno à inocênciaAmor - devoção Sentimento - emoção Não tenha medo por ser fracoNão tenha tanto orgulho por ser forte Apenas olhe dentro de seu coração, meu amigo.Esse será o retorno a você mesmo. O retorno à inocência Se você quer, então comece a rir Se você deve, então comece a chorar Seja você mesmo, não se esconda Apenas acredite no destino Não se importe com o que os outros dizem Apenas siga seu próprio caminho Não desista e use a chance Para retornar à inocência Esse não é o começo do fim Esse é o retorno a você mesmo O retorno à inocência
O Segredo da Vida
Autor: Heittor Oliveira | Publicado: 2010-01-17T15:35:00-08:00

Busquei em um lugar distante descobrir o segredo da vida, voltei de la com a formula e vi que ela não serviria mais como o antidoto secreto,  que os caminhos agora eram outros,  amigos vem e vai num ritmo constante fica o eterno carinho e o aprendizado deixado ali daquela relação fraterna, ninguem e nada sozinho , você pode ser tudo quando se tem amigos e uma família te amparando e te ajudando dê valor a quem está do seu lado e te ama, e você descobrirá que o amor está nas coisas mais simples o as fotos pregadas na parede, o cafuné de mãe na hora de dormir, o abraço do amigo numa partida de futebol,  ficar deitado no chão com a amiga rindo e olhando para o teto e as vezes não ter vontade de falar nada mais que apenas o olhar dizia tudo, até as briguinhas de irmãos, você não veio até aqui por um caso do destino, pare, pense veja a sua vida... o que você tem feito para melhora-la?  Com essa pergunta na cabeça fui ate o lugar tão tão distante.. e perguntei pra uma velha sábia o que havia acontecido de errado.. ela me disse que a formúla estava certa era eu que não estava sabendo usar, ai parei pensei... ela me disse que dentro da formúla estava generosas gotas de amor. E tinha que ser distribuido aos poucos a todos que estão em sua volta que alguns não te entenderiam, mais você teria que ter paciência, fé e coragem. Talvez ainda não tenho conseguido terminar a lição q ela me passou mais estou no caminho.. e vc já foi ate a velhinha pegar a formúla?
Curso prático e teórico de poses e padrões IFBB
Autor: Rubens do Carmo  | Publicado: 2017-05-23T15:39:00-07:00

NÃO PERCAM ESTA CHANCE!!! Se você vai para o Campeonato Paulista e demais campeonatos deste ano, aqui está a sua chance fazer a diferença nos palcos em 2017.

Venha aprender sobre todos os critérios técnicos, padrões, vestimentas e também na prática as poses de cada categoria neste curso chancelado por nós da IFBB/SP.

Neste curso estarão inclusos o certificado e também o material de apoio a todos(as) participantes.

Para aqueles(as) que forem participar da parte prática e não tiverem suas roupas de competição, serão permitidos o uso de biquínis, bermudas e sungas comuns.Mais informações pelo whatsapp - 11 99628-0601
Ainda dá tempo!!! Não perca essa chance de fazer a diferença no mercado!!!
Autor: Rubens do Carmo  | Publicado: 2017-04-25T16:12:00-07:00

Medicina e Farmacologia na melhoria da performance esportiva

Depois do enorme sucesso do curso "Underground Bodybuilding", o prof. Adam Abbas une-se ao médico especialista em medicina esportiva e atleta Ifbbsp, Dr. Márcio Bacci, em um final de semana inteiro de conversa totalmente aberta sobre todos os segredos da melhoria na performance esportiva. Dr. Márcio Bacci: - Papel do médico frente ao atleta de bodybuilding. - Importância da avaliação clínica do atleta - Solicitação de exames - Controle clínico e recursos ergogênicos - Orientação médica- trabalhando os limites no mundo underground dos recursos ergogênicos - Perspectiva da medicina do esporte aplicada ao bodybuilding

Adam Abbas: - Constante de equilibrio e potencia farmacológica - Análise molecular de testo e potencial anabólico e androgênicosinergia de esteroides para protocolo de bulk e cut - Organização de preparação de atleta- Efeitos de peptídeos na performance (hgh, insulina, ghrp, ghrh, frag176-191)t3, t4 e gh- Queimadores em geral (anfetaminas, mistos, beta adrenergicos, alfa antagonistas)efeito hipertroficos de beta adrenérgicos - FEITOEfeitos extra receptor androgênico – Perspectivas terapêuticas e de performance.

Vagas limitadas!!!Mais informações e inscrições:Carlos E. Pena (Duda)Whatsapp: 11 99628-0601Email: cursos@ifbbsp.com.br
Parabéns atletas pela participação e conquistas na Copa IFBB Fitness Brasil
Autor: Rubens do Carmo  | Publicado: 2017-05-02T14:02:00-07:00

FISICULTURISMO SÊNIOR ATÉ 70 KGTOP 2 - FABIANO SILVA BATISTA FISICULTURISMO SÊNIOR ATÉ 80 KGTOP 1 - CAIO FERNANDO VIGAS BONFIMTOP 2 - RAFAEL DIAS DA SILVEIRAFISICULTURISMO SÊNIOR ATÉ 90 KGTOP 3 - FRANCISCO PEREIRA DA SILVATOP 4 - VENILSON FERREIRA SOBRINHOTOP 7 - RAFAEL RAMOS RIBEIROFISICULTURISMO SÊNIOR ATÉ 100 KGTOP 1 - ODILON BATISTA PEDROSO FILHOTOP 3 - DIEGO HENRIQUE SANCHES FRITSHWELLNESS FITNESS ATÉ 163 CMTOP 1 - ADRIANA TIGRETOP 2 - KAREN RANOCCHIA DE BRITOTOP 3 - ELIZANGELA GOMESTOP 5 - LARISSA PEREIRA DE MELOTOP 6 - MARIANA DE MELO SIDAUI MANETTATOP 7 - GABRIELA DA SILVA FEITOSAWELLNESS ATÉ 168 CMTOP 1 - FABIANA DA SILVATOP 6 - RITA DE CASSIA MIRA PEREIRAWELLNESS ACIMA DE 168 CMTOP 2 - PRISCILA SANTANATOP 3 - ANISSA MEIRA COSTATOP 4 - BEATRIZ MONACO BORGIATOP 5 - JENIFER SZIMKIEWICZCAMPEÃ OVERALL WELLNESS - FABIANA DA SILVA 
FISISCULTURISMO CLÁSSICO ATÉ 175 CMTOP 1 - HALLYSON FLAVIO ALVES MUNIZFISICULTURISMO CLÁSSICO ACIMA DE 175 CMTOP 2 - BRUNO MARTIN MOLLICACAMPEÃO FISICULTURISMO CLÁSSICO - HALLYSON FLAVIO ALVES MUNIZMUSCULAR MEN'S PHYSIQUE - ÚNICATOP 3 - HIAGOR CRISTIANO DO AMARALTOP 8 - REINALDO BARBOSA DIAS DO VALTOP 9 - RAFAEL TOYAMA STRUMILLOTOP 10 -JARDEL DE SOUZA SANTANABODY FITNESS SÊNIOR OPENTOP 2 - CLAUDIA GENTILTOP 4 - GIANA POLETTATOP 5 - SYLVIA DOS REMEDIOS DA SILVA PENNAS
BIKINI ATÉ 163 CMTOP 3 - LUISA FUNARITOP 4 - ISABELA STRINGARI DE BORBABIKINI ATÉ 169 CMTOP 1 - GIOVANA DE SOUZA CASTROTOP 2 - MARIA LUIZA ANTUNES DUARTETOP 4 - JULIANA CANCIAN DE ARAÚJOTOP 5 - AMANDA BARBOSA MARQUESCAMPEÃ BIKINI OVERALL - GIOVANA DE SOUZA CASTROMEN'S PHYSIQUE ATÉ 174 CMTOP 3 - DIEGO FREITAS FERREIRATOP 4 - HENRIQUE LINHARES DOS SANTOSTOP 5 - RAFAEL PORTO CARBONITOP 6 - MARCELO PIMENTEL AGUILARMEN'S PHYSIQUE ACIMA DE 178 CMTOP 2 - GLEYDSON NASCIMENTO SANTOSTOP 3 - JOSÉ RODOLFO STRAUTMANN AMADEU
Lista de atletas paulistas inscritos - Copa Fitness Brasil Fisiculturismo
Autor: Rubens do Carmo  | Publicado: 2017-04-27T13:32:00-07:00

1. ADRIANA TIGRE2. ALCIMARA DE OLIVEIRA ROMEIRO3. AMANDA BARBOSA MARQUES4. ANGELICA MENGER5. ANISSA MEIRA COSTA6. BEATRIZ MONACO BORGIA7. BRUNO MARTIN MOLLICA8. CAIO FERNANDO VIGAS BONFIM9. CÉSAR BRUNO ALVES DE OLIVEIRA10. CLAUDIA GENTIL11. DIEGO FREITAS FERREIRA12. DIEGO HENRIQUE SANCHES FRITSH13. ELIZANGELA GOMES14. FABIANA DA SILVA LOPES15. FABIANO SILVA BATISTA16. FELIPE TAVARONE17. FLAVIA CRISTINA CARRIEL18. FRANCISCO PEREIRA DA SILVA19. GABRIELA FEITOSA20. GABRIELE ANDRILLI AVANÇO21. GIANA BALESTRO POLETTI22. GIOVANA DE SOUZA CASTRO23. GLEYDSON NASCIMENTO SANTOS24. HALLYSON FLAVIO25. HENRIQUE LINHARES DOS SANTOS26. HIAGOR CRISTIANO DO AMARAL27. ISABELA STRINGARI DE BORBA28. JARDEL DE SOUZA SANTANA29. JENIFER SZIMKIEWICZ30. JOSÉ RODOLFO STRAUTMANN AMADEU31. KAREN RANOCCHIA DE BRITTO32. KARINA GERMANO ANDRADE33. LARISSA MELO34. LUISA FUNARI35. MARCELO PIMENTEL AGUILAR36. MARIA LUÍZA ANTUNES DUARTE37. MARIANA DE MELO SIDAUI MANETTA38. ODILON BATISTA PEDROSO FILHO39. PRISCILA SANTANA40. RAFAEL DIAS DA SILVEIRA41. RAFAEL MAFRA42. RAFAEL PORTO CARBONI43. RAFAEL RAMOS RIBEIRO44. RAFAEL TOYAMA STRUMILLO45. REINALDO BARBOSA DIAS DO VAL46. RENATA LONGUINHO NUNES47. RITA DE CÁSSIA MIRA PEREIRA48. SYLVIA DOS REMÉDIOS DA SILVA PENNAS49. VENILSON FERREIRA SOBRINHO50. JULIANA C. DE ARAÚJO

Solicitamos aos atletas que durante a pesagem/medição do evento levem seus Cards, aqueles que fizeram o depósito de anuidade levar seu comprovante de pagamento, e quem ainda não pagou sua anuidade poderá fazer o pagamento no dia do evento no valor de R$ 180,00 em dinheiro.
Ótima notícia para os atletas paulistas!!!
Autor: Rubens do Carmo  | Publicado: 2017-04-18T16:18:00-07:00

O Presidente da IFBB/SP em caráter extraordinário conseguiu junto a IFBB Brasil uma alteração nos critérios de inscrição da Copa IFBB Fitness Brasil Fisiculturismo, evento que dará vaga para o Arnold 2018 e também para o Mr. Olympia amador em Las Vegas.

A partir de agora todos(as) os(as) atletas que participaram de campeonatos em São Paulo como Estreantes, Paulista ou Copas poderão se inscrever na Copa IFBB Fitness Brasil Fisiculturismo.

Para inscrever Informamos os(as) atletas que para se inscrever neste evento deverão estar com sua anuidade em dia com a IFBB/SP e enviar email até o dia 26/04 para arbitragem@ifbbsp.com.br com seu nome, categoria e CPF.

Para os(as) atletas que não estiverem com sua anuidade em dia, poderão em caráter especial depositar o valor de R$ 180,00 na conta da da IFBB/SP.

BANCO DO BRASIL

AG. 0386-7

C/C.: 80.082-1

CNPJ. 13.678.398/0001-61

Mais informações pelo email secretaria@ifbbbrasil.com.br ou nas redes sociais da IFBB Brasil.

BAIXE AQUI O ARQUIVO DE INFORMAÇÕES GERAIS (INSPECTION REPORT) DO EVENTO
Nota oficial IFBB Brasil - Mr. Olympia Amador Las Vegas 2017
Autor: Rubens do Carmo  | Publicado: 2017-05-31T16:45:00-07:00

Nota oficial IFBB Brasil - Mr. Olympia Amador Las Vegas 2017

Seguindo a nota oficial divulgada pela IFBB Brasil, a IFBB/SP informa que não haverá competições das categorias Bodyfitness e Women´s Physique no "Mr. Olympia Amador Las Vegas 2017". As atletas destas categorias que conquistaram suas vagas através da "Copa IFBB Fitness Brasil", realizada em Santos/SP no mês de maio pela IFBB Brasil, com o aval da IFBB Internacional como forma de seletiva, poderão escolher entre 1 dos seguintes eventos: Arnold Classic Europe 2017, Arnold Classic Ohio 2018 ou Olympia Amateur South America 2018.

Informamos também que as atletas da categoria Wellness que conquistaram vaga para o "Mr. Olympia Amador Las Vegas 2017", através da "Copa IFBB Fitness Brasil", deverão aguardar a decisão final da IFBB Internacional a respeito da participação ou não de sua categoria no evento título desta nota oficial.Nós da IFBB/SP, em nome da IFBB Internacional, nos desculpamos com nossas atletas pelo ocorrido e informamos que ao recebermos uma resposta definitiva sobre a particiação da categoria Wellness no Mr. Olympia Amador Las Vegas a divulgaremos em nossas redes sociais, site e blog oficiais.

Att,

IFBB/SP
7º Campeonato Paulista IFBB/SP 2017 - Todas as informações
Autor: Rubens do Carmo  | Publicado: 2017-05-29T12:20:00-07:00

Começa hoje oficialmente a largada para o 7º Campeonato Paulista 2017, classificatório para o 48º Campeonato Brasileiro, que acontecerá este ano na cidade de Ribeirão Preto/SP.

Com o objetivo de uma melhor organização e celeridade no ritmo das competições nesta edição do Campeonato Paulista, assim como já vem sendo feito em competições em outros estados do Brasil utilizaremos o Software de gerenciamento FORMYS.

Os(as) atletas deverão realizar seu cadastro previamente no software de gerenciamento de dados FORMYS, acessando o link - WWW.FORMYS.COM a partir do dia 10/06 até 20/06.

Inserir a Federação Paulista da qual faz parte e escolher a opção do Campeonato no caso VII Campeonato Paulista.

Desejamos muito boa sorte a todos(as) nossos(as) atletas que representarão nosso estado no Brasileiro.
Roger Moore não fracassou nem foi um 007 extraordinário
Autor: José Elesbán  | Publicado: 2017-05-24T23:02:00-03:00

Sim, Roger Moore, que morreu nesta terça (23) na Suíça, em decorrência de um câncer, como anunciou a família, era um homem bonito. E é preciso ser um pouco apressado para imaginar que isso, necessariamente, facilita a vida dos atores.

Moore, por exemplo, foi considerado bonito demais para o papel 007, quando o primeiro filme da série foi produzido, em 1962 ("O Satânico Dr. No"). O papel foi para o escocês Sean Connery. Roger teve de se contentar em ser Simon Templar, o aventureiro "O Santo" da série de TV britânica.

E séries de TV não gozavam, na época, do prestígio que têm hoje: era coisa para atores de segunda linha vista por adolescentes e crianças. Ponto. Já era esse o destino que se anunciava para Roger Moore como o intrépido "Ivanhoé", uma espécie de vice de Robin Hood, em que despontou pelo menos como galãzinho carismático ao longo dos anos 1958 e 1959.

Seguiram-se séries de TV, papéis em filmes nem tão conhecidos assim: tudo o credenciava a uma carreira mais que discreta até 1973, quando surgiu a oportunidade de se tornar James Bond, depois que Sean Connery pulou fora e George Lazenby não emplacou no papel.

Ao longo de sete filmes em 12 anos, Moore acabou tornando-se sinônimo de James Bond. Ninguém pense que ficou amargurado com a identidade. A vida do ator nascido em Stockwell não foi fácil. Depois que deixou os estudos regulares, aos 18 anos, fez sua primeira figuração em cinema em "César e Cleópatra" (1944) e estudou na Royal Academy of Dramatic Arts.

Tudo mais promissor do que proveitoso. Entre tentativas de emplacar em Hollywood e retornos à Inglaterra, parecia destinado ao anonimato. Já maduro, com seus 45 anos (nasceu em 10 de outubro de 1927) foi finalmente aceito como James Bond: o estigma da beleza de galã de matinê estava vencido.

Seria tão injusto dizer que fracassou quanto que foi um 007 extraordinário. Moore não tinha as qualidades necessárias a fazer a série emplacar em 1962. Era preciso um tipo mais maduro, mais cínico, mais desenvolto: Connery era o tipo certo. Também não seria hoje em dia, quando Daniel Craig relança o personagem e adapta-o ao gosto do novo século.

Mas Moore deu sequência ao personagem com correção e ânimo. Mais que isso, sua passagem pelo papel marca pela resistência. Ninguém até hoje durou tanto no papel quanto ele (verdade seja dita: Daniel Craig está chegando lá, mas com míseros quatro filmes).

Ninguém escapou mais da morte quanto o ator que estreou no papel no sintomático "Com 007 Viva e Deixe Morrer". Moore, que teve carreira sem brilho depois do papel, notabilizou-se sobretudo pelo trabalho humanitário. E, na vida real, escapara da morte em 2003, quando sofreu uma parada cardíaca em Nova York.

Desta vez teve, conforme os familiares, uma batalha dura porém curta contra o câncer.

Texto de Inácio Araújo, na Folha de São Paulo. 
Chris Cornell, vocalista do Audioslave e do Soundgarden, morre aos 52 anos
Autor: José Elesbán  | Publicado: 2017-05-18T22:40:00-03:00

Chris Cornell, conhecido vocalista das bandas Soundgarden e Audioslave, morreu na noite desta quarta (17) em Detroit (EUA) aos 52 anos.

A autópsia do médico legista confirmou a hipótese já levantada pela polícia de que o músico se suicidou.

De acordo com nota divulgada, família e equipe gostariam de agradecer aos fãs pelo amor e pela lealdade e pedir privacidade e respeito neste momento.

Segundo a agência de notícias "Associated Press", a polícia afirma que um amigo da família teve que forçar a entrada no quarto de Cornell e o encontrou morto com uma faixa ao redor do seu pescoço. A publicação alega que a polícia suspeita que o cantor se suicidou.

Chris Cornell teve problemas com álcool e outras drogas durante a carreira. Em 2003, ao passar por um tratamento de reabilitação, ele disse em entrevista que gostava daquele processo. "É como uma escola, é interessante. Estou vendo que posso aprender aos 38 anos."

Cornell era um dos ícones do grunge com a banda Soundgarden, formada em Seattle no início dos anos 1980, e ganhou destaque no início da década de 1990, ao lado de grupos como Nirvana, Alice in Chains e Pearl Jam.

Após uma pausa com o Soundgarden, ele alternou carreira solo e outros projetos.

Em 2001, ele se juntou aos ex-integrantes do Rage Against the Machine —Tom Morello, Brad Wilk e Tim Commeford— e formou no Audioslave em 2001. A banda lançou três álbuns e se manteve até 2007.

Em 2010, o Soundgarden se reuniu para novos trabalhos e turnê. Neste mês, o grupo tem shows marcados em diversas cidades dos EUA.

A última passagem do músico pelo Brasil foi em dezembro do ano passado em turnê solo, após shows em 2007, no Citiback Hall, em 2011, no SWU, em 2013 no Festival Best of Blues e 2014, com o Soundgarden, no Lollapalooza.

Em março, ele divulgou um novo single solo, "The Promise".

Ele deixa a mulher e os filhos.

Notícia de Amon Borges, na Folha de São Paulo. 
Não dá para pensar em acabar com o crack sem atacar pobreza e violência
Autor: José Elesbán  | Publicado: 2017-05-23T23:28:00-03:00

Enquanto mais uma vez, a Prefeitura de São Paulo e o governo do Estado disputam os holofotes em mais uma operação policial na cracolândia, a questão principal, como tratar esses dependentes químicos, segue em aberto.

O programa "Redenção", anunciado pela gestão de João Doria (PSDB), ainda não passa de uma carta de intenções, mas já recebe críticas. Para o Ministério Público Estadual,o projeto apresenta "inconsistências", "falta de referencial teórico" e precisa de "modificação bastante profunda".

Mais de 20 anos depois de o crack se instalar na capital paulista e em outras regiões do país e atingir mais de 1 milhão de pessoas, ainda não existem programas consistentes para enfrentá-lo.

A questão é que não dá para pensar em resolver o problema da droga em si sem olhar para um outro bem maior: a pobreza e todos os problemas associados a ela.

A vasta maioria dos dependentes de crack tem histórico de discriminação, violência doméstica, abuso sexual e frágeis vínculos familiares.

Atacar apenas a substância química (no caso, o crack) não fará desaparecer os problemas associados a ela.Muitos dos usuários estão tão absurdamente à margem da sociedade que o crack (assim como a bebida e outras drogas) servem de "remédios" para encararem a brutalidade do cotidiano.

Ao mesmo tempo, programas de assistência social não devem ser encarados como sinônimos de tratamento da dependência química.

Abrigo e alimentação são muito importantes para os usuários de crack em situação de rua, mas abordagens psicossociais, remédios para casos específicos (como depressão e ansiedade), e eventuais internações para situações de risco (surtos psicóticos) são igualmente fundamentais nesse processo.

Ter a abstinência como único indicador de sucesso do tratamento do usuário de crack é um outro equívoco.Segundo estudos em saúde mental, para muitos dependentes do crack, especialmente os que vivem nas ruas, programas de redução de danos podem ser efetivos.

É possível que as pessoas não parem de usar drogas completamente, mas conseguem estabilizar suas vidas. Isso traz mais segurança para elas e para a comunidade onde vivem.

Em Vancouver (Canadá), por exemplo, são considerados indicadores de sucesso desses programas a redução de pequenos delitos e de internações por problemas ligados à droga, assim como a estabilidade na moradia.

Em entrevista à Folha no ano passado, a enfermeira canadense Liz Evans disse que qualquer serviço de redução de danos estará fadado ao fracasso se não ouvir os usuários.

"Porque será aquilo que nós queremos, e não o que eles precisam. A redução de danos é sobre aceitar as pessoas, e não ajudá-las a ser aquilo que você quer que sejam."

*

O documentário "Hotel Laide", que conta a história de Angélica, 24, dependente de crack e que foi para as ruas aos sete anos, é um bom exemplo do que significa redução de danos. O vídeo está disponível no YouTube. 

Texto de Cláudia Collucci, na Folha de São Paulo. 
Autor: malu | Publicado: 2010-08-30T11:22:00-03:00

Ao olhar o horizonte, eu vejo que a cada segundo as "nossas" lembranças estão cada vez mais longe de mim. Fico feliz por isso. Fico feliz por elas terem existido e por elas terem me deixado. Graças  a elas eu aprendi até mais do que devia sobre a vida... Sobre  confiança, amor, amizade... Tudo. De fato, sobre a vida. Tudo que  envolve ela... Foram lições de vida preciosas pra mim e com certeza pra  você também. Mas por enquanto, quero te manter longe de mim. Te manter o  mais longe possível de mim. Achei  uma galáxia com milhões de estrelas que me guiam no escuro e um sol que  brilha o dia inteiro pra mim... Todo o conjunto dessa galáxia nova me  encanta mais do que qualquer outra no momento e eu quero ficar aqui. Ela  me dá liberdade, me trás o mistério do amanhã que me dá vontade de  viver cada dia mais intensamente do que o anterior.
Autor: malu | Publicado: 2010-09-09T19:53:00-03:00

O seu papel deveria ser me contar coisas novas, das quais eu me encante e me orgulhe de meu passado. Porém, o que você faz é totalmente ao contrário."Ela não tem mais brilho"Ah, meu querido, eu só não sou mais controlada por você e suas vontades. Agora eu tenho meu próprio brilho e minhas próprias vontades... Você não enxerga porque não é merecedor e eu faço questão que não enchergue também.Não tenho culpa se deixei de ser sua marionetezinha e agora eu sou eu mesma.
Autor: malu | Publicado: 2010-09-01T00:22:00-03:00

Esta é uma história de quem sempre persiste. É que malandro que é malandro nunca desiste. Cabeça feita de um jeito ou de outro. Mas o corpo fechado como qualquer caboclo. E não importa se é de noite ou de dia, que vagabundo com estilo é sempre na picadilha. O que aconteceu foi mais ou menos assim ó, O que eu vou te contar foi o que ela disse pra mim.Quer subir, ela disse pra mim Quer ficar, ela disse pra mim Vai com calma vai, ela disse pra mim Por amor ou besteira foi que ela disse pra mim.(...) Eu disse que gosto disso, ela disse eu também. Disse que gosta daquilo, ela disse eu também. Parece até que a gente se conhece há um tempo(...) No começo é aquele papo de sempre, Comigo é diferente, comigo é diferente. Todo mundo no vermelho, cumpadi é isso. Muito tesão, pouco compromisso. Falo besteira e ele sorriu pra mimMúsica: Ela disse - Marcelo D2