tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: .. | Publicado: 2011-03-18T14:26:00-07:00

E passo a perceber que a inveja e a mentira estão sempre presentes ..
Crítica e faz igual ? Deveria no mínimo fazer diferente ! Nojo, é o que eu tenho de pessoas assim, vocês fazem igual e ainda querem rir de mim ? Apenas faça por merecer, porque aqueles que copiam têm tendência a perder, e quando você me ver por cima e você estiver por baixo, é bem simples .. Eu vou rir de você ! 
DANÇA DOS ANOS 60 EM LIBRAS - I NOITE CULTURAL -INCLUSÃO
Autor: Livia Libras | Publicado: 2015-06-07T09:07:00-07:00

DANÇA DOS ANOS 60 EM  LIBRAS

       A dança dos anos 60 em libras foi um trabalho juntamente com os alunos de 3ª e 4ª feiras de muita dedicação, treino, determinação e treino. Treinávamos durante a semana inclusive treinamos aos sábados e domingos. Mas valeu a pena, várias pessoas tenho que agradecer como:

  Aos meus alunos da turmas de 3ª e 4ª feiras;
 Edjane Rita ao Elias  de Oliveira que deu a graça de dançar conosco;
Minha Gestora: Colégio Estadual Vital de Oliveira Ângela Maria Magalhães Martins;
Minha Gestora:  Escola Pedro Vanderlucia Raya; 
Minha Gestora: Centro Municipal de Ensino Especial Casinha Feliz Letícia Amaral
Wando Ferreira  e Divina Sousa proprietários da Mercearia Santa Edwirges que nos emprestou a moto dos anos 80;
James proprietário do Laranjão  emprestou a Lambreta dos anos 60;
Alex Fernandes Medeiros  que  treinou conosco e  conduziu a moto dos anos 80.
 Alex Soares e Tatiane Maria que cedeu seu carro no que fosse preciso.
Divina Sousa cedeu seu som para todos ensaios;
Alex e Edjania Rodrigues que não mediram esforços conseguindo todos os ensaios para todas turmas no Auditório da UEG.

    Nossa dança foi linda, parabéns a todos os alunos envolvidos. Tivemos alguns convites para dançar.

 Como foi desenvolvida a dança e libras

1º - Coreografia com a música de Elvis Presley

Jailhouse Rock

2º Coreografia com música entrada da moto  

Elvis Presley - Blue Suede Shoe 

  3º Coreografia com Libras e Dança com as músicas de;

Splish Splash         Syvinha
Banho de Lua        Celli Campello
Estupido Cupido - Celli Campello

4º Saída  

Elvis Presley - Blue Suede Shoe
CURSO DE LIBRAS
Autor: Livia Libras | Publicado: 2017-03-15T07:10:00-07:00

 Curso Libras - Língua Brasileira de Sinais inicio no mês de
Fevereiro de 2017 com as turma do Nível I, ll e 
III , oferece ao profissional da educação e demais interessados o
conhecimento sobre a Libras.

   O Curso é ministrado
pelas Professoras Interpretes  Livia
Lessa Lage e Cristiane Vieira da Silva Silvestre tendo como Coordenadora do
Curso de Libras a Instrutora Cristiane Vieira da Silva Silvestre.

O Curso é oferecido pela Prefeitura Municipal de Santa
Helena de Goiás.
APOSTILAS DE LIBRAS PARA DOWNLOD
Autor: Livia Libras | Publicado: 2014-07-13T13:33:00-07:00

APOSTILA DE LIBRAS BÁSICO -NEPES
APOSTILA LIBRAS INTERMEDIÁRIA  - NEPES
CURSO DE LIBRAS
ASPECTOS DE LIBRAS LINGUÍSTICOS/PR
LIBRAS EM CONTEXTO LIVRO DO ESTUDANTE 2007
INTRODUÇÃO Á GRAMÁTICA DE LIBRAS - INÊS/RJ
APOSTILA DE LIBRAS BÁSICO 1 - INTERPRETE HÉLIO FONSECA
APOSTILA DE LIBRAS BÁSICO 2 - INTERPRETE HÉLIO FONSECA
APOSTILA DE LIBRAS BÁSICO 3 - INTERPRETE HÉLIO FONSECA
APOSTILA DE LIBRAS BÁSICO 4 - INTERPRETE HÉLIO FONSECA
APOSTILA DE LIBRAS BÁSICO 5 - INTERPRETE- HÉLIO FONSECA
APOSTILA DE LIBRAS COMUNICAR  PIB CURITIBA 1
APOSTILA DE LIBRAS COMUNICAR PIB CURITIBA 2
BRINCADEIRAS E E JOGOS PARA CURSOS DE LIBRAS/ PR
LIBRAS EM ESTUDOS : ENSINO - APRENDIZAGEM
LÍNGUA BRASILEIRA  DE SINAIS I - LETRAS LIBRAS
LÍNGUA BRASILEIRA DE SINAIS II - LETRAS LIBRAS
CURSO DE LIBRAS/UFSJ
O TRADUTOR INTERPRETE DE LÍNGUA DE SINAIS E LÍNGUA PORTUGUESA
LÍNGUA PORTUGUESA E LIBRAS
QUESTÕES TEÓRICAS DE PESQUISAS  DA LÍNGUA DE SINAIS
LÍNGUA BRASILEIRA DE SINAIS I -UFSC
PRIMEIRO DICIONÁRIO DE LIBRAS -  FLAUSINO 1875
DICIONÁRIO DE LIBRAS CRISTÃO
ENTRE A VISIBILIDADE DA TRADUÇÃO DA  LÍNGUA DE SINAIS E  INVISIBILIDADE  DA TAREFA DO INTERPRETE
APRENDER A VER
DESPERTAR DO SILÊNCIO
O PAPEL DO INTERPRETE NA SALA DE AULA INCLUSIVA
AJUDANDO SEU FILHO APRENDER
PORTUGUÊS PARA SURDO VOLUME. 01
PORTUGUÊS PARA SURDOS - VOLUME 2
LIBRAS - CONTEXTO ESCOLAR
APRESENTAÇÃO E CUMPRIMENTO EM LIBRAS
IDÉIAS PARA ENSINAR PORTUGUÊS PARA SURDOS
REUNIÃO COM PAIS DA SALA DO AEE
Autor: Livia Libras | Publicado: 2017-03-15T06:05:00-07:00

    Foi realizado no Colégio Estadual Vital de Oliveira a primeira Reunião dos Pais dos alunos da Sala do AEE.

Com as presenças da Gestora Ângela Maria Magalhães Martins a Psicóloga Janaína, Professora da Sala do AEE eu Li via Lessa lage  juntamente com pais dos alunos.

    A reunião começou com a fala da Psicologa Janaína e logo após da Gestora Ângela Maria Magalhães Martins. e terminou com a fala da professora do AEE

O que esperamos dos pais e responsáveis:

        Iniciamos o
ano de 2017. Lembramos a importância da participação dos pais na vida escolar
do filho, para que ele tenha um bom desempenho.

-Algumas atitudes favorecem esta participação:

Cuidado com as faltas do seu filho, elas prejudicam o
aprendizado além de comprometerem o resultado de aprovação. Quando for preciso
faltar, favor comparecer à escola para justificar as ausências, 

·         Apresentação
da proposta de trabalho da professora Li via L. Lage

Terminada a Reunião a Professora do AEE ofereceu um lanche aos pais.

·         

É um orgulho termos a Sala do AEE em nossa escola, o
que auxilia muito no processo de ensino e aprendizagem. 
COLEÇÃO DE LIVROS "LIBRAS EM ESTUDO" DOWLOND GRÁTIS
Autor: Livia Libras | Publicado: 2014-03-21T17:02:00-07:00

TRADUÇÃO E INTERPRETAÇÃO

Autoras- Organizadoras : Neiva de Aquino Albres e Vânia de Aquino Albres Santiago
 Ano de Publicação :2012.

TRADUÇÃO E INTERPRETAÇÃO

LIBRAS EM ESTUDO: ENSINO - APRENDIZAGEM 

Autora:Organizador:Neiva de Aquino Albres

Ano de publicação: 2012

ENSINO - APRENDIZAGEM

Libras em Estudo: Descrição e Analise

Autores- Organizadores: Neiva de Aquino Albres e André Nogueira Xavier
Ano de publicação: 2012

DESCRIÇÃO E ANÁLISE
Calabresa com purê de mandioquinha
Autor: Rê Gallo | Publicado: 2011-03-03T09:11:00-03:00

Todo mundo tem aquele prato emocional, que remete à infância, à casa da mãe. Para uns é o pudim, para outros, o feijão fresquinho. O meu é essa dupla aí de cima, purê de mandioquinha com calabresa com cebola e tomate em pedaços. Eu simplesmente amo purê de mandioquinha, coisa mais delicada e gostosa! Essa mistura "de mãe" é fácil, fácil de se fazer e vai muito bem acompanhada com preguiça e dias de chuva.

O que usar:
- 2 calabresas;
- 6 tomates bem maduros;
- 1 cebola grande cortada em pétalas;
- molho de tomate (opcional);

Como fazer:
Retire a pele da calabresa e a corte no comprimento para depois fatiá-la. Emuma panela com bem pouco óleo, dê uma leve dourada na calabresa. Em seguida, acrescente a cebola em pétalas. Quando a cebola começar a murchar, os tomates maduros em cubinhos. Se preciso, acrescente um pouco de água. Eu não costumo cozinhar por muito tempo, para que a cebola fique levemente crocante e não se desmanche.

Para fazer o purê de mandioquinha não é preciso também muita habilidade. Amasse a mandioquinha cozida. Derreta uma colher de manteiga e acrescente a mandioquinha. Misture, coloque sal e um pouco de leite até dar o ponto. Parmesão ralado também cai bem.
Guerra das Paçocas: Paçoquita X Amor
Autor: Rê Gallo | Publicado: 2011-02-28T07:42:00-03:00

Não precisa ser época de São João para eu comprar paçoquinha, eu amo! Mas daí, no aniversário da Lorena, eu quis comprar uma paçoquinha "design", a Amor. Se ela tem até mesinha de centro﻿ sinal que é bacana. Mas como só achei 1 caixa no mercado, tive de complementar a lembrancinha com a Paçoquita, que é a que eu sempre compro. Com as duas em casa, decidi fazer uma degustação junina, fora de época, para saber qual era melhor (na minha opinião, obviamente). Comi um pedacinho de uma, da outra, de uma, da outra... Eis minhas anotações dessa importante análise empírica. 
A começar pela textura, a Paçoquita se saiu bem melhor. Além de ser mais marronzinha, ela é muito mais saborosa e não se desmancha como a Amor. A Amor é do tipo branquela e até mais doce que a Paçoquita, mas não tem a crocância da Paçoquita. A Paçoquita parece ter pedacinhos de amendoim e a Amor não. E o custo-benefício da Paçoquita é muito melhor. Uma caixa com 50 unidades custa cerca de R$ 12 e uma caixa da Amor de 30 unidades custa, em média, R$ 15! Para mim, com design bacana ou sem, é Paçoquita! A conclusão final? É triste, mas nem sempre o Amor vence.
Namarry, Ilhabela
Autor: Rê Gallo | Publicado: 2011-02-23T06:15:00-03:00

Tem gente que gosta de praia, tem gente que ama praia. A minha irmã Gabi se encaixa nessas duas opções. Por isso, há alguns anos ela decidiu se mudar para o litoral. Mora e trabalha no Guarujá, mas como ela AMA praia, então, não contente, ela costuma passar os finais de semana em outra praia, Ilhabela. De lá ela trouxe essa dica, o restaurante Namarry para aqueles, que, como eu, fogem da badalação da ilha.

Enquanto o sul de Ilhabela é lugar de badalação, o norte é a área mais tranquila, bucólica até. O restaurante Namarry fica no Porto das Furnas, entre a praia da Pacuíba e a praia do Jabaquara. O asfalto vai um pouco além da praia da Armação e, depois, são 7 quilômetros de terra até a praia do Jabaquara. A estrada é bem estreita em alguns pontos, mas dá pra ir tranquilo, com exceção de dias de chuva quando fica impraticável para veículos comuns.

O lugar é lindo, os donos (Marry e Marco) uma simpatia e a comida é caseira e deliciosa. Tem também porções de lula, camarão e peixe, além de cerveja bem gelada e outros drinks.
Conheci a Marry por meio de uma amiga, a Marta. Marry é mineira, criada na Ilhabela, mas morou muitos anos em Buenos Aires, onde conheceu o marido, Marco, que é argentino.

O restaurante é a casa deles também e está há muito tempo em construção. No salão tem até um mural com fotos do começo das obras, se é que podemos chamar de obras uma tapera de bambu coberta com folhas de coqueiro. Nessa tapera eles moraram por um ano até construir parte da casa e assim foram aos poucos. Afinal, paraíso não é viver com seu amor em uma tapera em uma praia deserta?

Nos 10 anos que tenho frequentado a Ilha, já vi o restaurante em várias fases e agora eles ampliaram e ficou muito lindo, a vista é o máximo. Vale a pena fazer um pit stop lá.
O preço é justo, considerando o isolamento, a falta de energia elétrica, etc. O PF sai por R$ 20 e a cerveja (gelada no gelo) é famosa por aquelas bandas. Ah, a vista é de graça e convém levar repelente. Nem tudo é perfeito no paraíso...
Frango global com molho de ameixa
Autor: Rê Gallo | Publicado: 2011-03-15T12:47:00-03:00

A Carol é daquelas amigas que sempre disse que iria mandar uma colaboração para o Frango. Foi preciso esperar 4 anos e meio para ela, enfim, cumprir o trato. Mas, para se redimir ela caprichou: mandou receita de entrada, salada, prato principal e birita! Prendada? Que nada! O cardápio foi servido em um jantar, segundo ela espetaculoso, que rolou na casa de uma outra jornalista do Globo, onde Carol escreve sobre esporte (manja tudo sobre, aliás). O trio global - Carol, Leila e Márcia - começou o encontro com vinho rosé e acabou com gin tônica com e pepino, às 6 da matina. Rendeu bem a pauta hein, meninas?!
A entrada da Leila é daquelas simples e saborosas, para se guardar na manga: canapé de rosbife com uma rodela de picles e mostarda preta e a salada de folhas (agrião e rúcula) com laranja bahia, cebola roxa, amêndoas em lascas torradas e passas. A estrela da noite foi o frango com iogurte e molho de ameixa.O que usar:
- 8 peças de frango (peito ou sobrecoxas);
- 2 potes de iogurte natural;
- 4 dentes de alho;
- 1 limão;
- 1 col. (chá) de canela;
- sal e pimenta.

Como fazer:
Temperar as peças de frango com sal e pimenta e deixar marinar por uma noite na mistura de iogurte, alhos esmagados, suco de limão e canela. Grelhe na chapa quente sem remover o iogurte da superfície (somente o
excesso) até formar uma fina crosta queimada. Baixe o fogo e deixe cozinhar até o ponto (sem deixar secar!).
Dica: prepare o frango enquanto o molho esfria um pouco.

Para o molho:
- 4 ameixas maduras;
- 1 punhado de ameixas secas;
- 2 col. de açúcar mascavo;
- 5 col. de vinagre tinto;
- 5 col. de água;
- 2 dentes de alho;
- ervas a gosto (sugestão: menta e alecrim)

Como fazer:
Pique as ameixas grosseiramente e remova o caroço. Coloque todos os ingredientes do molho, exceto ervas, em uma panela e traga até uma fervura. Baixe o fogo e deixe cozinhar por meia hora. Bata a mistura
no processador até ficar com consistência de um purê, acrescente as ervas, picadas grosseiramente, para dar sabor, e deixe esfriar.

Para acompanhar, acompanhamento ideal: cuzcuz marroquino com amêndoas torradas, pistache e frutos secos picados. (Aqui uma receita com o passo-a-passo facílimo, é só trocar os ingredientes).
A birita da noite é receita do Pereira, barman do SubAstor, bar da Vila Madalena premiado por seus drinks, onde o trio bate ponto semanalmente. Gin, água tônica e rodelas bem finas de pepino. "O Pereira é um maestro e a receita é incrível!", diz Carol. E alguém é capaz de contestar uma global?
O fim do Frango com Banana
Autor: Rê Gallo | Publicado: 2011-03-28T14:51:00-03:00

﻿Não aprendemos nas aulas de História aquele negócio de ascensão, apogeu e queda? Pois é chegada a hora de aplicar esse conhecimento no Frango com Banana. Muitos já notaram que o Frango andava bem devagar, moribundo até. E daí que hoje resolvemos deixar o coitado descansar. Nem sei como dizer isso, mas queria dizer que, depois de quase 4 anos e meio, depois de 1.297 postagens, o Frango subiu no telhado.

Mas nem é preciso armar o chororô porque ele vai continuar vivo no limbo cibernético. E eu e a Fran também estaremos por aqui, atendendo em novo endereço. A Fran fala de gastronomia, decor, moda e afins no COOK AND MOOD. Eu também estou cantando de galo em outro lugar, armei meu puxadinho no CANTANDO DE GALLO.

Esperamos vocês lá.
Muito obrigada pelos comentários, pelo carinho e pela preferência.
Bjão.

Frango com Banana

05-10-2006

28-03-2011

* Para um frangote despretensioso, viveu é muito, vai?
Você viu o cabeção por aí?
Autor: Rê Gallo | Publicado: 2011-03-05T11:48:00-03:00

"Chegou a Turma do Funil!
Todo mundo bebe, mas ninguém dorme no ponto.
HA-HA-HA-HA. Mas ninguém dorme no ponto. Nós é que bebemos e eles que ficam tontos "
Por muitos anos eu cantei essa música até ficar rouca (muda, na verdade). A minha turma sempre fez fantasia, passávamos semanas confeccionando, pintando, costurando - e bebendo. O marido, por sua vez, fazia cabeções de espuma que eram um sucesso no salão.
Este ano, animados com a Banda do Bonde, que percorre as ruas da cidade com um bonde vermelho e uma banda de metais tocando marchinhas, a minha casa virou um mini-barracão de escola de samba. Em uma semana, o marido e tio Felipe fizeram um cabeção de papietagem, técnica que usa papel e cola branca. Olha o passa-a-passo que bacana. Quem quiser fazer um cabeção para o carnaval, ainda é tempo!Primeiro de tudo é preciso fazer a estrutura do cabeção com arame. É tudo no olho mesmo. Eles imaginaram o pescoço, o queixo, a cabeça, o boné e foram fazendo círculos de arames e "amarrando" uns aos outros. Depois veio o nariz.
Com um monte de jornal picado (matérias de muitos ex-colegas. Valeu, gente!) e cola branca, fomos cobrindo a estrutura de ferro. Confesso, parece que não vai dar certo, mas dá! Colamos jornal por dentro, por fora, por cima, lambuzamos de cola...
Quando a cola secou, o cabeção já estava bem estruturado. Daí demos uma demão de esmalte fosco branco para esconder o jornal (e os textos incríveis dos colegas de redação. Valeu, gente!).
Ó que beleza! O cabeção estava pronto para o marido e o tio Felipe soltarem a criatividade. Como vamos atrás do bonde, a ideia foi fazer o motorista do bonde. Aqui em Tatuí quem dirige o bonde é um dos seus idealizadores, o cenógrafo Jaime Pinheiro. Outro fundador do bonde, o Lagartixa, comanda a banda.
Com o desenho riscado, pintamos de cor da pele o nosso motorista de bonde com o cuidado de deixar o fundo do olho branco. O cabelo preto e o chapéu marrom. Sobrancelha, boca. Com canetinha contornamos os olhos e fizemos a orelha. Para dar charme extra, fizemos de papelão os óculos. Cada um com seu estilo, claro. Por último, os furinhos no pescoço para eles enxergarem a avenida!
E cá estão. O motorista e o cobrador do Bonde.﻿ Depois mostro como foi a farra. Agora deixa eu preparar meu saquinho de confete que, se eu perder esse bonde, que sai agora às 16 horas, só amanhã de manhã. Fui!
Molhos para peixes
Autor: Mari Gallo | Publicado: 2011-02-25T08:29:00-03:00

Não à toa o Frango está monotemático essa semana: praia e peixe; peixe e praia. Com esse sol não dá mesmo para pensar em outra coisa. Aqui, mais duas opções de molhos para serem servidos com peixes. Eles podem acompanhar aquele salmão - ou o peixe que você quiser. Molho de alcaparras e champignon da Paty e molho de ervas Erick Jacquin... Aproveite que o sol continua forte e o fim de semana bate à porta.
Molho de alcaparras e champignons
O que usar:- 1 tablete de manteiga com sal; - 1 vidro de alcaparras escorridas;- 200 g de champignon fatiado;- suco de 1 limão;- 50 ml de água;
Como fazer:Derreta a manteiga e acrescente os outros ingredientes. Depois vem a parte complicada: esparramar o molho por cima do peixe....Molho de ervas Erick JacquinO que usar:- 250 ml de caldo de legumes;- 2 tabletes (200 g) de manteiga com sal;- 4 cabeças de alho esmagadas;- 10 g de ervas (tomilho, alecrim, hortelã, manjericão);- 200 ml de creme de leite;
Como fazer:Derreta a manteiga e frite o alho. Acrescente as ervas, o caldo e o creme de leite. Tome cuidado para não ficar grosso, deve ser um molho bem fluido. (Pelo "fluído" dá para perceber que a receita tem pedigree, não?)
Borrachudo, Ilhabela
Autor: Rê Gallo | Publicado: 2011-02-24T08:52:00-03:00

Que lugar você encontraria um alemão chamado Martim, otorrinolaringologista e velejador que, nas horas vagas, adora fazer esculturas de sucata? Ilhabela! Quem conhece a ilha sabe que gringo (e gente figura) é o que não falta por lá. Lá também tem muito... borrachudo! Tanto que a lanchonete mais famosa de lá é a Borrachudo Sanduicheria. Sanduicheria há pouco tempo, diga-se, quando foi reformada e ficou bem arrumadinha.

A "sanduicheria" fica na Vila de Ilhabela, bem de esquina de frente para o pier e, no fim da tarde, tem um por do sol lindo. Além dos sanduíches tradicionais, agora eles criaram uma linha de carnes especiais (a partir de R$ 15), como o Pic Burger, de picanha. Eu sou fã do suco de pitanga de lá e do x-salada, que sai por R$ 9.
 Acima, o x-salada, que vai bem acompanhado de mostarda Berna (delícia!). E, abaixo, o borrachudo do alemão Martim, que mora e trabalha na ilha e que, nas horas vagas, faz esculturas com peças de motocicletas, janelas, portões, aparadores, numa serralheria que tem na garagem de casa. Uma das muitas figuras de lá!
* Dica e texto da irmã Gabi, aquela que adora praia.
Brigadeiro Bistrô
Autor: Fran Jubran | Publicado: 2011-02-27T14:04:00-03:00

Não é difícil saber do que se trata o Bigadeiro Bistrô... Conheci a unidade do Shopping Villa Lobos e, por sorte, as donas estavam lá. Fernanda e Michele, irmãs e donas da marca, resolveram se profissionalizar depois de tanto pedirem encomendas do doce para Fernanda. A loja é uma graça, parece mesmo um bistrô, com decoração toda de poá laranja e móveis românticos. Destaque para as caçarolas coloridas com fundo de espelho penduradas na parede, um charme! E, na vitrine, só tentações! Lá você vai encontrar mais de 30 tipos de brigadeiro, todos feitos com chocolates belga ou francês. Além do formato tradicional, há brigadeiro de colher ou em bisnaga, uma super novidade, para ser degustada goela abaixo! Para presentes há ainda caixas lindas.Os mais ponderados podem espremer a bisnaga em uma colher... Dica de presente, bisnagas de brigadeiro. Difícil não agradar.Os potinhos de brigadeiro vêm com lacinhos e uma colherzinha. Uma lousa exemplifica o cardápio e dá charme extra ao ambiente.Na vitrine, um móvel turquesa romântico chama atenção.*O Brigadeiro Bistrô fica no Shopping Villa Lobos. Há outra unidade no Shopping Vila Olímpia.
Exercitar-se em jejum pode provocar tonturas, desmaios e mau humor
Autor: Fabrício Alfonso Costa | Publicado: 2013-10-10T15:07:00-07:00

 

			Por Jornalismo Portal EF

 

	Deixar de comer ou exercitar-se em jejum não devem ser opções para quem deseja emagrecer. Ao contrário do que se pensa, é extremamente importante que o atleta se alimente de forma correta antes de iniciar uma atividade física. O corpo necessita de energia para o exercício, fornecida pelo consumo de carboidrato. Se o atleta se exercita em jejum, ocorre uma diminuição da taxa de açúcar no sangue, o que pode provocar tonturas, desmaios e mau humor. Além disso, é fundamental evitar alimentos laxativos, que produzam gases ou desconforto abdominal, como gordura e fritura.O atleta que opta por se exercitar em jejum acaba por ficar com o apetite muito maior após o treino, já que acontece um desequilíbrio hormonal. Portanto, é importante combinar proteína com carboidrato para não haver perda muscular e melhorar o rendimento nos próximos treinos.O ideal é se alimentar com frutas, aveia, pães integrais e cereais, lembrando que o café da manhã deve ser feito uma hora antes do treino. Se não for possível, tomar um suco de fruta ou algo leve é o mais indicado.

 

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Infelizmente existem profissionais da área da saúde que indicam este tipo de prática de forma indiscriminada e nem se quer acompanha o praticante durante o exercício para observar as suas reações. Em sua maioria são profissionais que não tem conhecimento em Fisiologia do Exercício, Medicina do Esporte e Nutrição Esportiva e prescreve até mesmo por modismo.

 

Como já descrito no texto anterior a prática de exercício em jejum pode causar desequilíbrio hormonal, perda muscular, queda no desempenho físico, tontura, mal-estar, desmaio, mal humor e perda de massa óssea.

 

Prof. Esp. Fabrício Alfonso Costa.
OBESIDADE: CARTA ABERTA - DESABAFO E PREOCUPAÇÃO.
Autor: Fabrício Alfonso Costa | Publicado: 2014-01-19T08:40:00-08:00

Após uma revisão de literatura
sobre o tema para o meu TCC em Medicina do Esporte e da Atividade Física que
retrata o sobre peso e a obesidade, decidi publicar nas redes sociais minhas
conclusões “opiniões” e conhecimento adquirido através da revisão realizada com
leitura e consulta de mais de cinquenta livros, revistas, artigos e diversas
consultas na internet. Foram consultadas as publicações desde 1983 até 2013.
São trinta anos que esse tema sempre esteve em evidencia. Mais o que aconteceu?
O que mudou?

Aconteceu o aumento absurdo
da obesidade. E mudou de um problema que poderia fazer mal á saúde, para uma
EPIDEMIA MUNDIAL.  “A OBESIDADE É UMA
DOENÇA GRAVE QUE PRECISA SER TRATADA COM URGÊNCIA”.

E sinceramente, a minha
preocupação não é com o sobre peso e a obesidade mundial. E sim com as pessoas
que me cercam. Meus parentes e amigos. Que com pouco tempo que fico sem vê-los
quando os vejo novamente estão “maiores” (mais pesados, obesos) “GORDOS”. E
mais de 50% dos assuntos são sobre doenças. Estão sempre depressivos (tristes),
com algum tipo de dor ou alguma outra patologia, todas ligadas ao sobre peso e
obesidade. “Isso me assusta”.

Peço aos adultos, que por
sua vez não se preocupam com a própria saúde , que pelo menos se preocupem com a
das crianças. Pois a obesidade infantil é tão epidêmica quanto à dos adultos.
As crianças estão adquirindo doenças de adulto, cada vez mais cedo
(Hipertensão, Diabetes tipo II e Depressão), todas ligadas ao sobre peso e obesidade.
Peço, encarecidamente e com conhecimento adquirido, que se você ama seus
filhos, netos, sobrinhos, primos, ou qualquer outra criança, não dê a eles nenhum
tipo e nenhuma quantidade de refrigerante, evite o máximo o consumo de açúcar e
incentive sempre a pratica de qualquer atividade física, seja ela recreativa ou
esportiva. Mas isso só consegue fazer quem realmente ama suas crianças e desejam
vê-las sempre bem, felizes e saudáveis, livres de qualquer patologia. Sei que
muitos vão dizer “Lá vem o professor chato, com essa conversa chata”. Cada um tem
uma opinião. E por mais que os próprios não queiram assumir, segundo (ANJOS,
1983) “O gordo não só vivi menos, mas também vive mal”. Essa é a conclusão de
um autor que escreveu sua obra (Obesidade – Doença da civilização mitos e
verdades) em 1983. E ainda hoje tem pessoas que não aceitam que a obesidade é
uma doença e que o sobre peso é o inicio dessa doença.  Então o mais chato ainda é saber que muitos
dos seus problemas de saúde e dos problemas de saúde de suas crianças, poderiam
ser resolvidos simplesmente com algumas mudanças de hábitos alimentares.

Prof. Esp. Fabrício Alfonso
Costa.

Graduado e Pós-Graduado em: Neto,
Filho, Irmão, Sobrinho, Primo, Tio, Tio-Avô, Marido, Pai, AMIGO. “Alguém que
simplesmente se preocupa com você”.
GLÚTEN - CUIDADOS COM ALIMENTAÇÃO
Autor: Fabrício Alfonso Costa | Publicado: 2014-01-16T11:49:00-08:00

Por muitos anos o ovo foi considerado o vilão da alimentação e criou-se o mito do colesterol.

Agora chegou a vez do GLÚTEN!

Um artigo publicado na revista American Journal of Gastroenterology, demonstrou que, pesquisadores da conceituada Clínica Mayo (EUA) afirmam que só nos EUA 80% das pessoas que deixaram o glúten de lado não apresentam nenhum motivo real para fazê-lo, enquanto 17% das pessoas que deveriam cortá-lo porque sofrem com a doença CELÍACA, desordem que causa a reação autoimune à proteína, não o fazem porque simplesmente não sabem que padecem do mal.

O GLÚTEN só deve ser retirado da dieta se houver diagnóstico de DOENÇA CELÍACA, alergia ou sensibilidade ao nutriente. Subtrair o GLÚTEN da alimentação pode, na realidade, trazer malefícios, como a real intolerância a alimentos que contenham o GLÚTEN, ou mesmo desnutrição. As intolerâncias se caracterizam pela falta ou diminuição da atividade de enzimas. Quando uma pessoa saudável retira alimentos com glúten das refeições, pode estar potencializando problemas futuros. Ao diminuir a ingestão, a produção da enzima responsável por quebrar a proteína também será diminuída. Assim, pode não haver enzimas suficientes para uma atividade normal. Além disso, INEXISTEM PROVAS DE QUE ELIMINAR O GLÚTEN DA DIETA REDUZ CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL. A PERDA DE PESO SE DÁ PORQUE, AO REDUZIR O CONSUMO DO GLÚTEN, QUE ESTA PRESENTE EM MUITAS FONTES DE "CARBOIDRATOS", HAVERÁ UMA REDUÇÃO NATURAL DAS CALORIAS INGERIDAS.

O GLÚTEN nada mais é do que uma proteína formada pela combinação de moléculas chamadas gliadina e glutenina, presentes nos seguintes grãos: Trigo, Centeio, Cevada e Aveia. Alguns alimentos que contém esses grãos são: (Massas, Pizzas, Bolos, Pães, Biscoitos, Cerveja, Uísque, Vodca e Doces "Guloseimas". Que são riquíssima fontes de CARBOIDRATOS, que por sua vez são muito CALÓRICOS.

Então, logo quanto uma pessoa emagrece com a dieta de retirada do GLÚTEN da alimentação, é por causa tão somente da retirada ou diminuição do consumo de "CARBOITRADOS" (AÇUCARES) diminuindo assim drasticamente o consumo calórico.

Se você não tem DOENÇA CELÍACA, não se preocupe. Pode consumir glúten com segurança. Ele não engorda, não causa mal-estar e não há mal nenhum em consumi-lo. 

É importante ressaltar que é sempre preferível consumir alimentos integrais como fontes de carboidratos, e sempre em porções orientadas de acordo com a sua atividade física e hábitos de vida.

Consulte um Nutricionista.
RESPIRAÇÃO DURANTE A CORRIDA DE RUA
Autor: Fabrício Alfonso Costa | Publicado: 2014-07-22T07:18:00-07:00

A respiração é "Automática", o movimento da respiração quase não é notado. Apenas fazemos. Mas
controlar esse ato involuntário pode ser um problema durante a corrida,
principalmente para os iniciantes. Na verdade, o mais importante é que durante
a corrida o atleta deixe a respiração o mais natural possível, não tentando
ritmá-la com as passadas, que é um grande erro. “O corpo sabe quando e quanto precisa de
oxigênio”.

Acredita-se que uma das grandes causas do baixo rendimento dos atletas em provas
ou treinos é quando se respira pela boca. “A inspiração pela boca acaba
ressecando as vias aéreas. Além disso, o nariz possui uma espécie de ‘filtro’
para impurezas maiores do ar inspirado. Com isso a respiração fica mais
difícil”.

A respiração

 Não existe regra ou base científica que diga como deve
ser a respiração, de boca aberta ou fechada.

Quando recebemos uma orientação que corrige a nossa respiração,
podemos estar atrapalhando o sistema regulador. Este tem um centro de controle
no cérebro que recebe informações detectadas por receptores sensíveis às
variáveis que a respiração controla.

Objetivamente, a
quantidade e a qualidade de oxigênio no sangue é diretamente controlado pela respiração. Não só o oxigênio, mas também o
gás carbônico. Os receptores detectam os níveis de oxigênio e gás carbônico no
sangue.

Todas as informações são levadas ao centro regulador, que ajusta a
respiração para manter esses níveis na faixa normal. O ajuste é feito pelo
controle do centro regulador sobre os músculos respiratórios, aumentando ou
diminuindo a respiração. Todo esse mecanismo funciona de maneira autônoma, ou
seja, independente do controle voluntário. Então fica mais fácil entender por
que ninguém precisa pensar em respirar.

Dor do
lado

Também conhecida como “dor no flanco”, ela aparece no hipocôndrio —
parte baixa do abdome —, na região do fígado, logo abaixo das últimas costelas
do lado direito (e, raramente, no esquerdo). Surge sempre como uma dor intensa
e aguda no decorrer de exercícios,  principalmente durante a corrida ou a
natação. Essa dor se deve a uma momentânea falta de oxigênio no diafragma
(importante músculo que é essencial para a respiração) ou a uma distensão nos
ligamentos suspensores do fígado. Quando o corredor sente a
dor, sua primeira reação é parar, mas não é necessário suspender o treino.
Basta diminuir a intensidade da corrida que a dor desaparece em pouco tempo,
permitindo que se retorne ao ritmo anterior.

Para que você tenha um excelente desenvolvimento em seus resultados e alcance seus objetivos procure sempre a orientação de um EDUCADOR FÍSICO com experiência em corrida de rua.
BUSCA PELA BARRIGA NEGATIVA E EXERCÍCIOS EM JEJUM COLOCAM A SAÚDE EM RISCO
Autor: Fabrício Alfonso Costa | Publicado: 2013-12-30T05:50:00-08:00

BARRIGA NEGATIVA

 A barriga negativa  é anatomicamente definida pela formação de uma concavidade na região abdominal, ou seja, a barriga fica afundada, formando uma curva, em relação às costelas e ao ossos da bacia, que ficam proeminentes da parte de baixo do abdômen. 

"A barriga negativa é a associação de diversos fatores: depende de uma baixa massa de gordura corporal, músculos pouco desenvolvidos e anatomia das costelas e do quadril", explica Cacá Ferreira. "Assim, algumas pessoas até podem ter a barriga negativa sem maiores prejuízos à saúde, mas nem todas as pessoas que perdem muita gordura terão a barriga negativa". 

Para conseguir esse formato, é ultrapassado o limite entre dieta e desnutrição, muita mulheres optam por uma alimentação extremamente hipocalórica e acabam excedendo as quantidades de exercício recomendadas. Esse processo leva o organismo ao esgotamento e pode até causar doenças e problemas de saúde, como distúrbios alimentares, alterações da ovulação e do ciclo menstrual, alterações cardiovasculares, fraqueza do sistema imunológico, entre outros.

Fazer exercícios em jejum

É fato que algumas pesquisas recentes estão apontando para uma maior perda de gordura em quem faz exercícios em jejum. Uma delas, feita na Universidade de Northumbria, em Newcastle, no Reino Unido, fez um levantamento com 112 homens que se exercitavam antes do café da manhã e encontrou este resultado. 

No entanto, até o momento, nenhum desses estudos concluiu que a atitude é positiva para qualquer pessoa. Além disso, há diversos riscos relacionados à prática de exercícios sem uma alimentação adequada. O educador físico Raul Santo, pós-doutorando pela Universidade São Judas Tadeu e fisiologista do exercício da Unifesp, explica que jejuar antes do treino pode resultar em mal estar, taquicardia, desmaios, vertigem e queda do rendimento em curto prazo, além de depressão e estresse em médio e longo prazo. 

"Quando se está em jejum, os níveis de glicose estão baixos ou baixíssimos, dessa forma o corpo usará a gordura como fonte de energia em exercícios leves e moderados", explica o fisiologista. "No entanto, há a necessidade da presença de glicose para que a gordura seja queimada, logo, o exercício em jejum tem uso de gordura muito limitado - de acordo com os níveis de glicose - e será necessário retirar a energia das proteínas". 

O uso da glicose como coadjuvante pode levar a sintomas de hipoglicemia, como cansaço, fraqueza e mal estar. E o uso de proteína como fonte de energia a médio e longo prazo trará um emagrecimento nada saudável: haverá diminuição da massa magra e o metabolismo será desacelerado. "A perda de peso acontecerá pela eliminação de líquidos: para equilibrar os níveis de nitrogênio liberados pela quebra das proteínas, o corpo terá que dilui-los em água e excretar ambos pela urina", explica Raul Santo.

Fonte: www.minhavida.com.br
Passo a Passo unhas decoradas(Pés delicados)
Autor: ELAINE | Publicado: 2014-03-02T11:25:00-08:00

Gostaram dessas unhas tão delicadinhas...então clique no link abaixo e vejam o passo a passo todo explicadinho no meu outro blog:

http://ellabeleza.blogspot.com.br/2014/03/passo-passo-unhas-decoradaspes-delicados.html
Dica de artesanato
Autor: ELAINE | Publicado: 2012-05-31T10:52:00-07:00

Esse tutorial não foi feito por mim,mas achei bem legal!
Você vai precisar de :
Bichinho de porcelana
Cola resistente a água
Glitter(cor de sua preferencia)
Pote de vidro(pode ser de qualquer modelo ou tamanho)
Água
Passo a Passo Decoupagem Painel Decorativo
Autor: ELAINE | Publicado: 2014-02-28T10:57:00-08:00

Materiais:

Tinta acrílica fosca nas cores(amarelo-pele,azul-ultramar,azul-marinho e azul-celeste)

Gel medium para matizar

Pincel de cerdas chatas

Painel em MDFcom três partes

Termolina leitosa

Verniz spray fixador

Guardanapo decorado

Papel paleta

Lixa n°180

Brocha 

Inicie o trabalho,pintando as bordas das telas de azul-ultramar.

Para facilitar desmonte o quadro para trabalhar separadamente as partes.

Espere secar e lixe as bordas.Depois,misture a tinta azul-ultramar com o gel medium para matizar e passe a segunda demão com o auxílio do pincel.

Passe a primeira demão de tinta azul-celeste nas telas das laterais,espere secar e lixe.Para a segunda demão,misture a tinta com o gel medium para matizar.

Pinte a tela do centro com a tinta amarelo-pele,espere secar para lixar e passe a segunda demão,misturando a tinta no gel medium para matizar.

Umedeça a brocha na tinta azul-marinho,retire o excesso e pinte as bordas com leves batidinhas.

Separe as folhas do guardanapo para trabalhar apenas com a parte decorada.

Espalhe a termolina na tela com o auxílio do pincel e cole o guardanapo inteiro.

Espere 10 minutos para secar e passe a lixa,de cima para baixo,nas bordas da tela para retirar o excesso do papel.

Com esse procedimento,o acabamento fica perfeito.

De fora para dentro,passe a termolina sobre o papel para evitar que ele se rasgue.

Aguarde a secagem completa para aplicar o verniz spray.
Onde expor e vender suas "Pinturas"
Autor: ELAINE | Publicado: 2012-05-18T09:52:00-07:00

Gente quem é artista plástico no Brasil,sabe das dificuldades para expor ou vender suas obras,pensando nisso resolvi postar sobre um site muito legal.
Galeria Hall Brasil,esse é o nome do site,trabalha com artistas brasileiros e não muitas exigências para entrar.
Olha como os planos são bem acessíveis:

   Planos de exposição:

• Plano Mais
Página pessoal (sub-site) - com sistema de mensagens + destaque na Home e na Galeria
Inclusão de 30 obras
Com taxa única anual - R$ 280,00

• Plano 10
Página pessoal (sub-site) - com sistema de mensagens + destaque na Galeria
Inclusão de 10 obras
Com taxa única anual - R$ 120,00

• Plano Livre**
Página pessoal - sem sistema de mensagens
Inclusão de 03 obras
Participação gratuíta

Vale á pena conferir!E se você não é artista também pode entrar para conhecer as obras e quem sabe adquiri-las.
Site:http://www.hallbrasil.com.br/
Passo a Passo Puxa-Saco em MDF
Autor: ELAINE | Publicado: 2014-03-01T07:14:00-08:00

Que tal aposentarmos os tradicionais puxa- sacos de tecidos e usar a criatividade com a decoupagem em MDF.

Materiais:

Verniz protetor plastilac

Tinta metalatex Eco nas cores(tabaco,marron e caramelo)

Tinta acrílica na cor branco de titânio

Fundo preparador para madeira

Pasta para modelagem

Caixa em MDF para puxa-saco 

Pincel do tipo pata de vaca

Pincel de cerdas chatas

Estêncil de bolinhas

Papel decorativo

Termolina leitosa

Esponja marinha

Trincha

Cola branca

Espátula

Lixa n°220

Tesoura

Após aplicar uma demão de fundo preparador para madeira,utilize a trincha para pintar a caixa na cor caramelo.Para isso,faça movimentos de cima para baixo e vice-versa,formando leves veios.

Depois,passe a lixa n°220 para acentuar os veios da pintura,obtendo o efeito de pátina.

Utilize a tesoura para recortar as figuras do papel decorado e cole-as em toda a caixa com a cola branca.

Coloque uma pequena quantidade de tinta Metalatex marrom no pincel pata de vaca e esfumace as figuras com movimentos leves até a tinta(do pincel)acabar.

Deixe secar por 30 minutos para aplicar a cor tabaco com a esponja marinha.Dê leves batidinhas em toda a peça.Depois,com a própria esponja,esfume a pintura,"empurrando"levemente a tinta.

Posicione o estêncil na caixa e com auxilio da espatula aplique a pasta de modelagem sobre a parte vazada.

Use a tinta branco de titânio e o pincel de cerdas chatas para pintar a borda da tampa do puxa-saco de madeira.

Por fim,impermeabilize a peça com o verniz.
Tendência: Corujas - Inverno 2012
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-04-22T16:55:00-03:00

As corujas invadiram o guarda-roupa das gringas no ano passado, mas está tornado-se tendência urbana de verdade no Brasil somente neste ano, o que me deixou muito feliz pois desde o ano passado namorava diversos itens deste animalzinho tão simpático e não encontrava praticamente nada à venda.

Há muitas que não gostem do animal em si, pois está diretamente ligado à situações assustadores em nossas mentes por conta de diversos filmes de suspense no mercado cinematográfico; eu particularmente acho a coruja enigmática e fofa. Convenhamos que em acessórios e roupas ela fica ainda mais fofa não?

Selecionei diversas opções para aderirmos a essa tendência que promete invadir os looks das brasileiras na estação mais fria do ano:

Bolsa - Gente,confesso que essa bola é um sonho de consumo meu... >.<

Tiara e brinco:
Pulseiras:
Colares: 
Tenho um anel deste só que em ouro velho: 
Blusas:
As famosas também já aderiram:

 Tattoos:

Calçados:
E até as unhas não ficaram de fora!
Procurem suas corujas djá!
Tendência: sapatos transparentes
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2013-01-04T17:49:00-02:00

Ja houve época em que sapato transparente era sinônimo de cafonice, mas só foi o queridinho da patricinhas Loubotin, lançar no ano passado um modelo de Scarpin com o bico colorido e laterais transparentes, para os sapatos cristalizados voltarem a ser "trend".

Confesso que eu torci um pouco o nariz quando vi os primeiros modelitos, mas em uma noite qualquer vi uma das vilãs da novela das 9 usando um lindo sapato desta tendêcia e me apaixonei, comprei até uma sapatilha coral com laterais cristalizadas que encontrei em um dos meus garimpos imprevisiveis. (Vide ultima foto)

Vamos conhecer os sapatos?
Nail Art - Unhas decoradas: Oncinha colorida
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-04-02T12:00:00-03:00

Olá meninada! A nail art que eu vou mostrar hoje é uma que fiz na minha prima Gleice que veio em março para minha casa...
è uma nail art de oncinha colorida de Turquesa, Violeta e Pink. (sim, tudo junto e misturado).Olhando o resultado, parece ser bem difícil, mas não é não, só exige um pouco de paciência... 
Vamos aprender como se faz?
Você vai precisar de:1 pincel para nail artTinta preta para tecidoEsmalte Big Universo - TurquesaEsmalte Violeta - Única Camada ColoramaEsmalte Rosa Passion - Eliana
1° Pinte todas unhas com 2 camadas do esmalte Turquesa (exceto o anelar) e depois faça as faixas violetas e pinte o anelar todo com o esmalte Violeta, conforme na foto:
2° Com o pincel, faça pintinhas pretas em todas as unhas utilizando a tinta para tecido preta.

3° Com o mesmo pincel preencha algumas pintinhas negras com um pouco de esmalte rosa: 
4° Para finalizar passe um Top Coat ou Extra-brilho eeee....

Tcharaaan, olha que unhas de perua Zeeeenti!Muito fofas não? logo, logo vou fazer nas minhas unhas também.Beijos xoxo.
Unhas da vez: Audrey da Impala + rendinha
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-05-02T01:16:00-03:00

Boa noite!
Feriado prolongado acabando e enfim parei em casa para conseguir mostrar alguns materiais bacanas que já tinha preparado no computador para vocês.
Hoje vou mostrar uma unha que une duas fortes tendências que temos para o inverno: Tons fechados e rendas (muitas rendas).
Juntei essas duas tendências em um só unha e voila:
(Detalhe do fundo das fotos: Audrey Hepburn - Bonequinha de Luxo)

Achei que ficaram muito graciosas >.<

 Vamos ver o material utilizado?

- Esmalte Audrey da Impala: É um violeta acinzentado que está presente nos editoriais de inverno. è muito parecido com o Violet Chic! da Risqué.
- Esmalte preto para carimbo da Blant: Pois é meninas, depois de muito tempo me matando com os esmaltes para carimbo da Mohda, através de indicações de amigas comprei o da Blant e estou gostando muito.
- Plaquinha M50 da Konad
- Kit Konad

 Antes de carimbar a rendinha na ponta das unhas com o Esmalte preto da Blant eu passei duas mãos do esmalte Audrey:

Por último, passei uma mão de top coat.

Eu amei o resultado e faria outras vezes se não fosse por um inconveniente: O esmalte Audrey descasca muito fácil! no dia seguinte que fiz as unhas elas já estavam descascando. Vou tentar com o Violeta Chic da Risqué e conto pra vocês.

Beijos =*
Testei Shampoo e Condicionador: Vult Extreme Repair
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-04-01T17:08:00-03:00

Boa tarde!
Hoje vim mostrar uma linha que merece os meus consentimentos... A linha para Cabelos da Vult: Extreme Repair.

Como todos vocês sabem a Vult se tornou conhecida no mercado de cosméticos por suas maquiagens com qualidade razoável e preço acessível. Eu conheço bem a marca e confesso que tenho vários produtos de maquiagem da mesma e foi por isso que resolvi testar a linha capilar...
Eu gosto de sempre trocar o shampoo pois não me apego muito a eles, sou mais presa ao cremes... (em breve mostro o que estou usando há 2 meses), quando acabou o meu último, resolvi comprá-lo... Fiquei em dúvida entre o Extreme Repair da Vult e o Silver da Vult também, pois meu cabelo tem tido bons resultados com esses dois tipos de tratamento, já que sou loira e faço luzes.
Resolvi compra o Shampoo e Condicionador da mesma linha, pois estava usando só creme de tratamento e estava achando meu cabelo muito pesado e ao usá-los senti que cada centavo valeu a pena. (paguei 10,00 reais em cada- Maior barato)
O Shampoo limpou bem o meu cabelo e fez bastante espuma mas não os ressecou, o condicionador deixou meu cabelos razoavelmente hidratados e ajudaram bastante  no desembaraçamento sem deixa-los pesados (meu cabelos são oleosos). O Cheiro é incrível, me lembra os cheiros dos shampoos da Natura (de reparação também, o coral) não é muito forte mas fixa e não enjoa...
Simplesmente adorei, essa linha agora é a minha diária, quando acabarem, acho que vou comprar a Linha Silver da Vult também...
Super recomendo
Sugestão de Konadicure: Unhas azuis de zebrinha
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-04-15T21:23:00-03:00

Boa noite meninas!
Fiquei estes dias sem postar pois estava muito atarefada com a faculdade (semana de provas =X). Com isso acabei ficando longe do meu cantinho, tenho tantas coisas bacanas pra mostrar, espero lembrar de todas as coisas bacanas que vi por esses dias.
Chega de blá, blá , blá, vamos ao que interessa? Sugestão de Konadicure (Unhas artísticas elaboradas com placas de designer artístico da Konad) azul petróleo (Risqué - Husky) com zebrinha feita com o esmalte para carimbo da Mohda cor preto.

Resultado final:

Material utilizado: Esmalte Husky da Risqué, Esmalte preto para carimbar da Mohda, kit Konad e placa da Konad M69

1° Passe duas camadas do Esmalte Husky da Risqué:

 2° Passe o esmalte preto sobre o desenho de zebrinha da placa, raspe e imediatamente pressione o carimbo sobre o desenho passando-o para unha:

4° Finalize as unhas com um top coat de sua preferência. Espere o esmalte secar bem para não borrar o desenho igual aconteceu comigo ;´(

Essa sugestão vai para as meninas que amam esmaltes azuis e não sabiam como usá-los no inverno. A dica é procurar tons mais fechados e que contenham pitadas de cinza, como este.
Beijos ;*
Unhas da semana: Cinza incerto
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-12-27T08:05:00-02:00

Postagem fast:
Bom dia galera!
A unha da semana ou esmalte da semana, foi escolhido para suprir a minha necessidade de fazer as unhas, utilizando alguma cor que combinasse com tudo!
Me lembrei então desse cinza que fazia algum tempo que estava parado na minha caixinha de esmaltes. É um cinza com um toque de marrom e sutilmente perolado.
A marca do esmalte é Risqué e a cor se chama cinza incerto, vamos ver como fica nas unhas?

(Obs: detalhe para a minha unha do dedinho que quebrou ;(
Testei Avon Naturals: Morango com chocolate branco
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-04-24T01:00:00-03:00

Semana passada a Avon divulgou sua nova linha de produtos da linha Natural para o corpo: Morango com chocolate. Eu como boa viciada em cheirinhos doces, fiquei super curiosa para experimentar a linha. Amo o cheiro de chocolate (branco ou preto) e também me delicio com o de morango; está explicada minha imensa curiosidade né?
Pois bem, fui em algumas revendedoras procurar pois estava precisando de um sabonete líquido e elas ainda não haviam recebido e ontem resolvi ir em uma loja no centro de São Paulo para tentar vistoriar a nova linha e achei o óleo corporal.

Pedi para a vendedora deixar eu sentir o cheiro e... tive uma tremenda decepção! A fragrância lembra à xarope coba tosse!
Com minhas esperanças desvaiecidas ainda perguntei se os outros produtos tinham o mesmo cheiro e ela disse que sim, ou seja, não comprarei nada desta linha que encheu tanto meus olhos outrora =´/

Alguém gostou dessa linha?
Pedido de Natal
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-12-25T00:59:00-02:00

Mais um ano se acabando, festas rolando e o calor humano aumentando... Como é gostoso o clima presente nos dias próximos ao Natal não é verdade?
É uma pena que todo esse clima dura pouco e logo o stress e a irritabilidade das pessoas as dominam :(
Porém não custa nada colocarmos na nossa lista de metas de 2013, um nobre objetivo: amar mais.
Amar mais a mamãe, o papai, a vovó, o titio e o cachorro ( se eu tivesse um né); resumindo, tentar amar mais a todos que nos cercam... Todos precisam de amor!
Então, o meu maior desejo (e pedido) a todos neste Natal é: mais amor, por favor.
Overdose: Capinhas para celular
Autor: Camila Alcântara | Publicado: 2012-12-28T14:17:00-02:00

Com o continuo investimento global em tecnologia, os aparelhos celulares têm cada vez mais se consolidado no mercado como facilitador do cotidiano das pessoas.
A estética dos aparelhos também é levada fator de extrema importância, visto que o celular pode ser considerado uma extensão do ser humano. (Talvez isso soe de forma chocante, mas é a realidade; ou vai me dizer que você sabe de cór todos os números dos contatos de sua Agenda telefônica? Rs)

Talvez o seu aparelho não tenha a melhor aparência, ou melhor, não demonstre nenhum traço de sua personalidade.
Para mudar isso e tornar os aparelhos mais interessantes, surgiram no mercado diversos itens para customizar o seu celular.
Uma das febres atuais são as capinhas e os piercings de celular, e para te ajudar a escolher os seus, fiz uma lista com os acessórios mais "cool" disponíveis no momento.

Na ultima foto, seguem as minhas capinhas ;)