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ALONGAMENTO: QUANDO PRATICAR!
Autor: Elizabeth Ágata | Publicado: 2014-06-27T15:47:00-07:00

Exercício é absolutamente necessário para desenvolver a flexibilidade e evitar lesões, porém não tem resultados imediatos e é desnecessário após os treinos

O alongamento é uma necessidade. Podemos considerar que existem três qualidades físicas:força, resistência e flexibilidade. Para desenvolver flexibilidade, o alongamento é absolutamente necessário.

Apesar de ser um consenso quanto à sua necessidade, ainda existem muitas dúvidas em relação à quando alongar. O hábito ainda prevalente é alongar antes e depois da atividade física. Para tentar discutir e esclarecer estas dúvidas, encontramos na literatura científica vários estudos relacionados ao tema.

Alongamento deve ser parte do programa de exercícios e praticado três vezes por semana

A grande maioria dos trabalhos científicos e simpósios realizados nos levam às seguintes constatações:

* O alongamento deve ser sempre parte integrante de um programa de exercícios, e, portanto, precisa ser realizado sistematicamente, no mínimo três vezes por semana. A orientação de umprofissional é fundamental, pelo menos até que uma rotina adequada seja estabelecida. O importante é a regularidade para que exista a efetiva contribuição para melhora de flexibilidade. Uma boa flexibilidade melhora o rendimento físico além de, comprovadamente, prevenir lesões.

* O alongamento pode ser feito antes da realização dos exercícios, lembrando que o benefício écrônico e não agudo, ou seja, a flexibilidade melhora gradativamente proporcionando uma prevenção quanto à incidência de lesões. Não existe nenhuma evidência científica de que o alongamento feito imediatamente antes do exercício previne lesões por um efeito imediato.

* Fazer alongamento após realizar exercícios físicos não proporciona nenhuma contribuição para melhorar a flexibilidade. Como comentamos no artigo sobre recuperação, após os exercícios os músculos apresentam um quadro de microtraumas, que contraindica seu alongamento. O alongar pós-exercício só se justifica como uma técnica de relaxamento e se for realizado deve ser feito de forma muito leve para evitar um comprometimento da estrutura dos músculos.

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra" - Walter ElliotBORA ALONGAR PARA CORRER GALERA!!!BEIJOS BETH... CORRENDO SEMPRE...
DESABAFO
Autor: Elizabeth Ágata | Publicado: 2013-09-29T08:21:00-07:00

Olá pessoal.

Nesses últimos meses, andei meio ausente porque tive muitos assuntos a resolver. Primeiro, veio a minha cirurgia da tireoide (como já havia explicado para vocês aqui no blog). SEMANA QUE VEM VOU SABER O RESULTADO DA BIÓPCIA...  A minha intenção, é dividir a experiência que tive, pensando em ajudar quem procura por uma luzinha no final do túnel quando se trata de buscar VIDA SAUDÁVEL!!

Tudo começou com a notícia dos nódulos que eu tinha na tireoide. Recebi essa notícia de uma forma muito sincera e ao mesmo tempo, triste, de uma pessoa que é de extrema importância na minha vida : MEU MÉDICO. Na hora, eu duvidei é claro, mas depois percebi que isso nunca me abalou porque eu apenas soube que tinha um problema. E depois da cirurgia percebo que é muito NATURAL ter nódulos na tireoide. E isso foi bom! Foi fundamental para que eu enxergasse a vida de outra maneira.

Mesmo não sabendo se meus nódulos são malignos ou não, tenho a sensação da temida Iodoterapia, um tratamento feito com a ingestão de uma solução sem cor, cheiro ou sabor de iodo radioativo que obriga o paciente a ficar isolado por 2 dias em um quarto de hospital devidamente preparado para receber pacientes radioativos. Eu ainda tenho esperanças de ouvir do médico que a quantidade de tecido tireoidiano restante em mim era ínfima a ponto de não ser necessário o tratamento radioativo. Porém, para mim, o maior problema é ter que adiar, um sonho que espero poder realizar ainda esse ano, o de me tornar um corredora de carteirinha. Mas o que fazer? Tenho que esperar o resultado e rezar!!

O que importa é se cuidar e nunca desistir do tratamento. O tratamento é chato, tem que ter paciência já que é a longo prazo, tem que estar muito bem psicologicamente e contar com o apoio da família, que  é fundamental, mas como tudo nessa vida, não é fácil. Só sabe disso quem viveu a experiência. Mas se você tiver que passar por tudo isso que descrevi, vá com fé que tudo vai dar certo. E lembre-se que há males que vem para o bem. Por algum motivo isso aconteceu com a gente, mas não questiono o porquê. Com tudo isso, aprendi a ser menos racional (é, por incrível que pareça ser menos racional vai ser bom para mim), aproveitar mais o momento, viver mais e melhor.

Espero ter ajudado quem tinha dúvidas e medo do tratamento. Se eu sobrevivi, você também sobreviverá! E se alguém tiver qualquer dúvida que eu possa ajudar, claro que com a minha visão de paciente porque não tenho qualquer formação na área da saúde, basta deixar um comentário aqui nesse post.

Um grande beijo e uma ótima semana a todos!!!
Benefícios de correr na Areia!! Bora!!!
Autor: Elizabeth Ágata | Publicado: 2013-09-19T17:13:00-07:00

Que praticar atividades físicas faz muito bem a saúde todos já sabemos, e a corrida  é uma das atividades mais indicadas para quem quer entrar em boa forma física, definir os músculos e queimar calorias. Entre tantos benefícios que a corrida fornece ao corpo, você pode potencializar estes benefícios usando a corrida a seu favor, quem corre na esteira da academia tem uma sensação, um gasto calórico, uma velocidade e um desempenho físico, quem corre no asfalto têm outro e quem corre na areia dobra todos estas funções, o desempenho, o gasto de energia entre outros. Correr durante trinta minutos gasta em média 400 calorias, quando a corrida é potencializada com obstáculos ou em solo inclinado, por exemplo, o valor do gasto calórico pode dobrar e ainda oferecer uma série de benefícios.
Os pontos positivos de correr em solo arenoso são inúmeros, mesmo que não seja apenas para correr, este tipo de solo é muito bom para realizar outras atividades como deslocamento rápido, movimentos de ziguezague, saltos, entre outros,.
Um dos benefícios é o fortalecimento dos músculos, mas é preciso cautela para não causar prejuízos, os iniciantes devem estar evitando este tipo de treino em solo arenoso, a dica é que eles prefiram gramados, esteira ou a areia molhada perto do mar, estes possuem alta absorção de impacto, a areia fofa pode causar problemas lombares, devido aos músculos abdominais e lombares fracos e despreparados de um iniciante, por isso a areia fofa é indicada para quem já faz treinamento em esteira ou asfalto há mais de um ao.
Os benefícios de correr na areia são:•	Melhora o condicionamento físico;•	Alivia o estresse;•	Proporciona bem estar;•	Aumenta duas vezes o gasto calórico;•	Enrijece e defini os músculos, panturrilha, coxa, glúteos e abdômen;•	Fortalece e protege as articulações de possíveis lesões;•	Evita o impacto;•	Entre outros.Para quem está começando, uma ótima opção é começar a correr na areia molhada próxima ao mar, já que ela causa menos impacto e não exige tanto quanto a fofa, associar os treinos de corrida com a musculação é uma boa forma de obter melhor condicionamento físico e garantir mais desempenho em treinos mais pesados.

Fica a dica Galera!! Correndo sempre....
Não espere o incentivo de outros. O primeiro a acreditar no seu sonho tem que ser você.
beijooo Beth
Autor: Carolina Ferreira | Publicado: 2012-05-31T14:28:00-07:00

Aimée Chevalier Bernard – 27 anos. 1,65m. Cabelos ruivos longos ondulados, muito espirituosa, organizada, olhos amendoados, tatuagem de borboleta na nuca, muito focada em seus estudos. Às vezes é um pouco desligada, mas sempre está procurando novidades no
mundo fashion. É consumidora compulsiva, tem uma coleção enorme de scarpins e
bolsas além de infinitos modelos de meia-calça. É apaixonada por livros, pintura e vinho e não imagina a vida
sem fotografia.
Autor: Carolina Ferreira | Publicado: 2012-05-31T14:31:00-07:00

Marianne Acatauassú Bauvais - 28 anos. Cabelos longos
escuros, peloe morena e olhos castanhos profundos (herança de seu lado indígena). Aparenta ser uma mulher decidida, que sabe o
que quer e faz de tudo para conquistar, mas quando está sozinha e na companhia
das amigas se revela uma menina frágil... não dispensa um salto, magra mas come
de tudo, adora café com croissant, é louca por chocolate, ama bolsas e sapatos
de griffe, gosta de arte e literatura, organizada mas não metódica, romântica
mas pé no chão. Desligada até não poder mais.
Inauguração!
Autor: Carolina Ferreira | Publicado: 2011-10-14T14:05:00-07:00

Olá pessoas lindas deste Brasil Varonil, tudo bom?

É com imenso orgulho e satisfação que viemos aqui anunciar (é, sou eu que tô postando, mas tenho certeza que a Mandoca concorda comigo) que HOJE lançaremos o PRIMEIRO capítulo de What Would You Live For!

Espero que vocês fiquem curiosos, porque até as 22:00 ainda falta um pouquinho!
E espero também que vocês curtam ler, tanto quanto nós curtimos escrever!

é isso! Até logo mais, às 22!

Xoxo
Palmeiras 1 x 1 Portuguesa – 2 pontos pro LIXO.
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-05-21T09:43:00-07:00

Empate com gosto de derrota. Ultimamente os jogadores
utilizam essa frase tanto como trocam de roupas... Não precisa ser nenhum
“vidente” como o Régis Rosing, basta entender um pouquinho de futebol para prever
aquele gol da Portuguesa.  Um segundo
tempo de um time apático e previsível em campo, sendo dominado por um time
rebaixado no Paulistão. Isso é  um CRIME
contra os quase 10 000 torcedores que compareceram ao terrero dos Gambás!

Outro fato ridículo foi o corpo mole de alguns, com a injustificável
justificativa, de se poupar para o duelo de Quarta. Fica então a dúvida: Porque
escalar um time que jogue com o pé no freio com medo lesões? Não seria melhor
jogar com todo o time reserva? Já que é inicio de campeonato e dizem que nada é
definitivo, pois bem, então porque não testar a molecada? Eles com certeza
dariam o sangue para mostrar serviço. Seria a única motivação para um jogo como
este.  Mas... é só mais uma, da enorme
lista: Coisas que eu não entendo no
Palmeiras.

Quem contribuiu e muito para o empate, foi o Felipão. Mas
uma vez deixou o garoto FELIPE esquentando o banco... Nem com a contusão do
DANIEL CARVALHO, o rabugento lançou o menino, preferiu escalar o “Messi Black”,
mas ele não estava sendo poupado Felipão? Pelo jeito o FELIPE é a 14ª opção do
mestre...  E o M.RAMOS que virou titular
a poucos jogos, também não deveria descansar? E o JUNINHO Felipão! Mais uma vez
vai enfrentar a correria do Guerron, não merece descanso? Onde está o critério
para poupar os atletas? Na lua! Só encontro incoerências nessas táticas de
poupar jogador...

Com as péssimas substituições do bigode, perdemos o meio
campo, não havia criações de jogadas, ficamos muito recuados, só esperando o
jogo terminar, mas acredito que isso não seja culpa exclusiva do Felipão, do
Murtosa também não, (afinal alguém sabe o que ele faz de produtivo no
Palmeiras?), essa culpa é também dos jogadores, pois como num passe de mágica,
após sofrer o empate, partiram pra cima como uma avalanche! E porque não
fizeram isso antes!? 1 a 0 é muito sofrimento meus caros!

Agora, mais do que nunca, devem jogar a vida na Quarta! Pois
lá em Barueri quem manda é o Palmeiras! E vamos com tudo rumo a Semi! Sem essa
Palhaçada de poupar jogador!

Foi um belo gol LUANEL ! (Foto: Ari Ferreira)

Avante Palestra!    
Palmeiras 2 x 2 Comercial - Prisão ao homem de Amarelo - Porte ILEGAL de BANDEIRA !
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-04-16T05:11:00-07:00

Salve Salve Palmeirenses! O blog traz nesse post toda a sua
REVOLTA com relação a arbitragem do jogo contra o Comercial no Pacaembu, vem a
minha cabeça a imagem de um ASSALTO Á MÃO ARMADA! Armada com um Apito e uma
Bandeira! Baita Palhaçada! Meus parabéns à FPF! Conseguem se superar a cada
rodada! O Slogan dessa organização, deveria ser: FPF, sempre um roubo maior!
Vão a merda cambada de árbitros ladrões! Cegos sem vergonha! Safados! Corja de
Criminosos! Até quando seremos prejudicados?

Há quem diga que teríamos de ganhar mesmo com a arbitragem
contra, pelo fato de o adversário já estar rebaixado... Porém com dois pênaltis
claros e um gol legálissimo, safadamente anulado, fica complicado... Onde
aquele bandeira viu impedimento? Um lance fácil, onde não havia sequer 1
jogador impedido ! Tem de ser muito CEGO mesmo! Ou na teoria mais adequada:
Muito SAFADO mesmo!

O destaque positivo do jogo, certamente vai para HENRIQUE,
além da mesma segurança de sempre na zaga, foi o nosso melhor ATACANTE, fez o
gol do empate em 2 a
2 e o 3º mal anulado, o que seria uma vitória no mínimo empolgante, em função
de tudo que aconteceu no segundo tempo. O príncipe do Shrek voltou a jogar o
futebol que o levou ao BARÇA, só está sentindo falta de um bom companheiro,
porque o L.AMARO é péssimo! No Comercial ele seria no máximo reserva e olhe lá!
Volta THIAGO HELENO!

Mestre Felipones confirmou as suspeitas de que PEDRO CARMONA
seria titular ao lado do D. CARVALHO, e ele até que não foi mal, porém também
não mostra nada que empolgue tanto para deixar o torcedor confiante sobre seu
potencial, falta muito para ele ganhar a torcida e um lugar no time... Situação
parecida vive o CHICO, que também está longe de ser titular dessa equipe, mais
uma vez perdido em campo, sofreu para marcar os fracos jogadores do Comercial.
Falando em fracos...

No ultimo post, critiquei a dupla FERNANDÃO e RUIMCARDO
BUENO, dizendo que eles não podem mais receber oportunidades com o Manto Sagrado,
porém após o jogo, lancei a seguinte enquete no Twitter:  Se fosse para escolher um, quem deve ficar
FERNADÃO ou R. BUENO?  Em grande maioria
a torcida escolheu FERNANDÃO, alegando que o jogador ao menos mostra vontade de
continuar e tem alguns gols importantes em clássicos, já BUENO, tem cara de
perdedor, além de ser GAMBÁ ! Portanto, #ForaR.BUENO !

Vergonha Felipão? Reprodução/ESPN

Reservo este espaço em
     agradecimento ao IDOLO @edmundosouza7, o jogador agora segue o
     @PalmeirasGuerre no Twitter, e indico à todos os Palmeirenses que ainda
     não seguem o Animal. Este sim representa! #EdmundoAnimal!

Obrigado por tudo Animal!

Acordaaa Palmeiras!!
Pré Jogo – Palmeiras x Atlético-PR
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-05-23T09:34:00-07:00

Salvee Saalvee Massa Alviverde! Hoje Tem Palmeiras! Se Deus
quiser Classificado para a Semi! Já vimos que o time do Atlético é bem ruinzinho,
mas temos de tomar todo cuidado do mundo para não darmos chance ao azar, até
porque, este mesmo time eliminou o Cruzeiro lá em Minas, se é que isso é gloriavél
na atual fase do time celeste...

Por motivos de suspensão, estaremos com o temeroso desfalque
de HERNAN BARCOS, e mestre Felipão sinalizou com a possibilidade de escalar
BETINHO, jogador contratado junto a uma agência de empregos (seu contrato é de
apenas 3 meses); Sobre ele, não posso dizer muita coisa, pois faço parte dos
99,9% de torcedores que não conhecem o cara, só desejo sorte e que honre este
manto. Tu vai ter a chance da vida rapaz! Corra como nunca! Contudo, não se
assuste meu amigo, caso o rabugento invente algum PATRICK.... (MeeuuDeuss!
Dinovo não!)

Fora isso, e a volta de HENRIQUE ao comando da zaga (Graças
a Deus!!!), o time deve ser o mesmo, e a dependência da máquina de bater
faltas, KIDASSUNÇÃO, voltará a reinar em Barueri. Espero também por uma grande
atuação do VALDIVIA, até porque ele descansou no fim de semana e o
bigode/amuleto, só cresceu. Vai pra cima deles MAGO BIGODUDO!

Constatação: Hoje é a prova de fogo para Felipão provar que
realmente os jogadores sentem-se mais à-vontade atuando em Barueri. Lembrando
que, eu concordo plenamente com essa afirmação, pois temos de nos livrar da
zica gambálistica do Pacaembu. Sai pra lá coisa RUIM!

Hoje tem MAGIA! (Cesar Greco/AE)

Seguem os relacionados:

Goleiros: Bruno e Deola
Laterais: Cicinho, Juninho e Fernandinho
Zagueiros: Maurício Ramos, Henrique e Leandro
Amaro
Volantes: Marcos Assunção, Márcio Araújo e João
Vitor
Meias: Valdivia, Patrik, Mazinho e Felipe
Atacantes: Maikon Leite, Vinicius, Betinho e Luan

Quebra tudo Verdão!

Obs: A questão da agência de empregos é uma sátira alusiva ao tempo de contrato do jogador.
Palmeiras 2 x 0 Atlético-PR – Furacão? Na terra da garoa não.
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-05-24T08:57:00-07:00

Com este resultado avançamos à Semi-Final da Copa do Brasil.
Isso não acontecia há 13 anos, entretanto, esses anos não representariam muita
coisa, caso tivéssemos vencido outros campeonatos. O que me leva a crer que
essa competição, traz um peso enorme sobe as costas dos atletas, além dos tramas
por freqüentes eliminações, que se já não foi, deve ser extinto urgentemente da
cabeça dos jogadores.Contudo, ontem a história foi diferente.

Jogamos com o regulamento embaixo do braço e sem dar chances
para o adversário, até porque eles contribuíram e não souberam criar-las.
Portanto, só passamos raiva com os lances do estreante BETINHO.... Meeeuuu
Deeuussss! De onde saiu esse cara? No time da firma ele seria BANCO! Será
possível, o garoto CAIO vindo do Palmeiras B, ser PIOR do que esse BETINHO? Se for,
estamos mal pra caramba! O tal do Centro-Avante não encaixou sequer uma boa
jogada! Essa agência de empregos, que ofereceu o jogador ao Verdão, ta de
sacanagem! Graças a Deuss que o Barcão Pirata, volta na próxima fase! Porque
vendo este BETINHO horrível jogar, sinto saudades de Gioino e Washingol! (Lembram
deles ahahahaha)

O Bigode/Amuleto apareceu novamente, e trouxe sorte! Pois numa
partida em que o MAGO só errava, conseguiu encontrar duas assistências aos
gols. Mais ele não merece elogios, tomou o 3° Cartão Amarelo! E pelo jeito, foi
proposital! Que isso MAGO? Vai dizer que está cansado? Neste caso, era só
poupar no Brasileirão! Afinal, isso não é MODA? 

E o Felipão? Foi bem ontem! Conseguiu motivar os jogadores,
e não comprometeu nas substiuições. Há quem diga que ele mexeu bem na equipe e
os jogadores que entraram decidiram a partida, mas então me digam, quem NÃO
colocaria o MAIKON LEITE em campo? Ou até mesmo o LUANEL? Foram substituições
obvias! Nada de espetacular, os elogiados devem ser: LUANEL e MAIKON LEITE,
este segundo demonstra humildade e um bom trabalho de grupo ao respeitar a
condição de reserva, e apesar da afobação, vem decidindo os jogos à nosso
favor. Ontem ele incomodou a zaga mais do que todos os outros atacantes juntos.
Boa garoto! Agora é aguardar a definição do próximo adversário, pois a
caminhada ainda é longa.

Pode comemorar LUANEL! (Clayton de Souza/AE)

E vamo com tudo Verdão!
Pré Jogo - Atlético-PR e Palmeiras
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-05-15T09:43:00-07:00

Salvee Salvee Palestrinos! Depois de um longo período de
ausência (motivos pessoais), volto a elaborar um “Pré-Jogo” do nosso Alviverde
Imponente! O Adversário da vez é o Atlético-PR, que já foi uma pedra gigantesca
dentro de nossos sapatos, mas hoje amarga condições desfavoráveis ao bom
futebol, e depois daquele gol do Ex-Show, Lincoln, no finzinho da partida, lá
na arena, eliminando os caras da Copa do Brasil, se não me falha a memória
2010, a freguesia mudou de lado, deixamos de freqüentar a “vendinha” do Paraná,
e eles iniciaram sua trajetória de freguesia no HiperMercado Palestra...

 Trocadilhos a parte,
vamos à nossa escalação; Felipones tem coração valente e pelo jeito muito
forte, pois entrar com a dupla M.RAMOS e L.AMARO, é teste cardíaco dos mais
puxados, o problema é que nem todo Palmeirense está livre deste mal, portanto,
essa dupla é Contraindicada para pessoas com problemas cardíacos. Dúvida: Porque não o ROMAN Felipão? Será que é pior do que o AMARO? Então é mais uma contratação pífia para a sua conta bigode... ou seria para a conta gorda da diretoria?

Fora essa loucura da zaga “Fortes emoções”, teremos a
permanência de MAZINHO no comando de ataque, ao lado do eterno BARCÃO! E se
esse “Messi Black” continuar com esse gás, aliado competência nas finalizações
o seu Chará LUANEL MESSI, só voltará a ser titular quando o novato estiver
suspenso, porém ainda não posso dizer se isso é bom ou não...Quero ver mais
desse rapaz... Lembrando que: Já desconsiderei qualquer possíbilidade do MAIKON LEITE ser titular, afinal parece que o mestre também notou o poder de decisão que o baixinho tem, exclusivamente no 2° Tempo.

Jogando lá no Paraná, naquele mesmo estádio do jogo contra
aquele timinho sem vergonha comandado pelo Ex-Gambá Ricardinho (Viadinho?), certamente
sofreremos uma certa pressão imposta pela correria do Atlético, mas nada que
possa desandar a carruagem e brecar nossa recuperação, tudo que precisamos é
fazer ao menos um golzinho lá, e trazer uma boa vantagem pra Barueri, a nossa
Casa Provisória, aliás como todos os jogadores, eu também me sinto mais a vontade
quando jogamos por lá, confesso que nunca compareci à Arena , porém garanto  que seja melhor do que o Pacaembú, pois em
Barueri, a grama não fede à GAMBÁ!

Nova Dupla? (Cesar Greco/Fotoarena)

Pra cima deles Verdão!
Grêmio 1 x 0 Palmeiras – Na Covardia do Felipão!
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-05-28T05:45:00-07:00

Perdemos na covardia do Felipão! Ontem o bigode mandou mal
nas substituições e minou qualquer chance de vitória lá no sul. Foram 3 erros
capitais:

1° Erro: Sacar o garoto FELIPE que teve sua primeira
oportunidade na era Feliponica, e estava indo bem, tentou algumas arrancadas e
demonstrou boa velocidade, além de alguns bons passes. Em seu lugar entrou
VALDIVIA, pelo menos na teoria, pois alguém o viu em campo? Um amigo diria que
o chileno estava com uma NHACA DESGRAÇADA!

2° Erro: Entrada de MAIKON LEITE, o problema não foi a
entrada do ligeirinho, e sim a SAÍDA do PIRATA! Com quem o Maikon buscaria as
tabelas? Quem faria a parede Felipão? Pode-se dizer que o rabugento matou 2
jogadores com uma substituição só. Grande façanha que em seguida seria punida
pelo gol do grêmio.

3° Erro: Entrada de BETINHO RH! Meeeuuu Deeuss! O tal do
centro-avante não tocou na bola! Essa era a carta na manga Felipão? Tudo bem
substituir o KID que estava nervosinho, contudo, caso não fosse covarde, o
BARCÃO ainda estaria em campo, e nós torcedores não seriamos obrigados a ver
essa PORCARIA de BETINHO em campo! (Alguém descobriu de qual agencia de RH ele
saiu? Vou mandar um currículo lá!)

No fim do jogo, alguns reclamaram de pênalti no zagueiro
HENRIQUE, que estava curtindo uma de centro-avante, afinal não tínhamos ninguém
ÚTIL para a função, e foi uma penalidade escandalosa! Juizão arregou e fingiu
que não viu a entrada criminosa daquele perna de pau do GILBERTO SILVA! Falando
em pênalti...

O JOÃO VITOR tá de sacanagem! Pênalti a lá GERLEYA! Sorte
nossa que aquele LÉOdi GAGO é ruim de doer e desperdiçou a cobrança...

Por fim, o resultado foi justo afinal não criamos absolutamente
nada propicio a uma vitória, eles também não, aquele golzinho foi bem “achado”,
provando que, se jogarmos com um pouquinho mais VONTADE e CORAGEM na Copa do
Brasil, podemos passar pelos gaúchos e chegar à esperada final da competição.

Henrique, o substituto de Barcos. (Foto: Ricardo Rímoli)

Acorda Palmeiras! E Coragem Felipão!
Netshoes - Palmeiras
Paraná 1 x 2 Palmeiras - Alma lavada!
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-04-26T10:06:00-07:00

Bom futebol ou Adversário fraco?

Os dois! Pode-se sim dizer que voltamos a jogar um bom futebol, talvez pela fragilidade do adversário ou não. Pode ser que fomos nós quem tornamos o jogo fácil, mas que o Paraná contribuiu e muito para essa vitória, não podemos negar. Arrisco-me a comparar esse Paraná com outro time que já enfrentamos nesta Copa do Brasil, o HORIZONTE. Em ambas as partidas, jogamos contra o vento... No entanto, esta vitória era tudo o que precisávamos nesse momento complicado, sendo assim, ela merece aplausos e junto à ela o zagueiro HENRIQUE, penalti muito bem batido e mais uma partida impecável.

Na partida de ontem, Felipão promoveu algumas mudanças importantes, dentre elas a GRANDE JUSTIÇA com o goleiro BRUNO, após muita insistência, enfim Felipão sacou o DEOLA mãos de alface... BRUNO foi bem no jogo e fez algumas importantes defesas, a única ressalva fica por conta da bola que ele espalmou para o meio da pequena área, mas entende-se que era um lance dificílimo, onde ele evitou mesmo que momentaneamente o gol dos caras, e caso a zaga consegui-se afastar o perigo, certamente essa defesa, teria sido exaltada por todos os cantos.

A segunda mexida ficou por conta da entrada do estreante MAZINHO, e o cara surpreendeu a todos, mandou bem pela esquerda, exibiu uma perna canhota calibrada nos cruzamentos, boas arrancadas, além do apoio à marcação. Felipão deve estar dando pulos de alegria, afinal seu lado esquerdo possui agora mais opções, ainda é cedo para arriscar, mais esse MAZINHO vai dar trabalho ao LUAN, é uma boa briga pela titularidade....

Outra mudança, foi a volta do VALDIVIA, recuperado de nova lesão, aguentou os 90 min. com seu novo BIGODE DE BANDIDO MEXICANO (hahahahaha), não posso negar que ficou muito engraçado.... Parece então, que o carisma de tempos anteriores voltou a contemplar o maguito, pena que o futebol anda devendo, falta aquela gana de fazer os gols, no primeiro tempo ele teve no minimo 2 chances claras de fuzilar o goleiro e optou por tentar o passe, logo, a jogada falhou. Na volta do intervalo, ele até arriscou alguns chutes, porém foram um mais torto que o outro... Só espero que a chuva de ontem tenha LAVADO A ALMA  do mago, e que ele volte a ser o chorão de 2008...

Falando em chuva, dizem que a chuva tem poderes, e tomara que tenha mesmo, até porque ontem ela nos acompanhou o jogo todo, e aos que acreditam: Trouxe sorte. Que ela traga então, um recomeço de cabeça erguida, com um time que honre as cores do Verdão, e que os jogadores, vistam essa maravilhosa camisa, como se fosse cravada de ouro, provando que realmente merecem atuar pela SOCIEDADE ESPORTIVA PALMEIRAS!

Henrique é pau pra toda obra!  (Foto: Cesar Greco/Foto Arena/Agência Estado)

É vida nova Palmeiras!
Pré Jogo - Guarani x Palmeiras - #PodeVirGuarani!
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-04-21T13:18:00-07:00

Salve Salve Palestrinos! Chegou a hora! O sangue já esquentou e grito tá entalado na garganta! Vamos com tudo pra cima do Guarani! É pra vencer e espantar de vez a palavra crise! Essa mesma que alguns jornalistas adoram utilizar quando referen-se ao nosso alviverde...

Mestre Felipones teve uma semana de trabalho e tranquilidade para corrigir todos os erros das ultimas partidas  e principalmente para motivar os atletas, e o resultado disso, só veremos em campo amanhã. Deus queira que o mestre tenha feito esse trabalho com perfeição. Quero ver aqueles caras voando amanhã!

Sobre o adversário já temos uma base do que encontraremos, BOLA AÉREA o jogo todo! Aquela que era nossa arma mortal em 2011, este ano passou a ser uma tremenda dor de cabeça. É aquele lance que provoca calafrios no torcedor, portanto deve ser evitado ao máximo na partida de amanhã.

No meio da semana o time de Campinas foi ao Rio, enfrentar o Negafogo (Botinha do Rio) e foram eliminados da Copa do Brasil, portanto, Domingo, jogarão o "jogo da vida", neste jogo ficou claro o ponto forte dos caras, só tinham a opção de bolas alçadas no tumulto, sempre com jogadas iniciadas pela direita, portanto o nossa ala esquerdo JUNINHO terá muito trabalho, evidente que a solução para intimidar os avanços pela direita, e atacar por lá! Quem é precionado não preciona! Ao ATAQUE Juninho! e que o M.ARAUJO o proteja lá atrás!

No quesito escalação, o mestre fez mistério e escondeu os treinos da imprensa, além é claro de tentar confundir o técnico adversário, indicando a possíbilidade de entrar com FERNANDÃO na vaga de MAIKON LEITE, pois este, sofreu com as pancadas dos CAVALOS ordinários do Comercial! Eu sinceramente não boto fé nessa alteração, á não ser que o grandalhão tenha voado nos treinos, mas só agora FERNANDÃO? Me parece meio tarde não? Contudo, se ele for a carta na manga para bater seu ex-clube, que entre com o SANGUE NO ZÓIO! Vontade é o que podemos esperar dele.

Nova dupla? Léo Pinheiro -Folhapress

Vamo com tudo Verdão! Tem que ter raça pra ser CAMPEÃO!

#PodeVirGuarani!
Atlético-PR 2 x 2 Palmeiras – Poderia ser melhor...
Autor: Fabio Enrique | Publicado: 2012-05-17T08:44:00-07:00

Tudo bem que o 2° gol foi IRREGULAR , mas o resultado poderia ser
melhor se o nosso zagueirão Henrique não estivesse suspenso, pois a dupla
“Fortes Emoções” fez por merecer o apelido carinhoso, falhas de marcação
incabíveis para um time da grandeza da Sociedade Esportiva Palmeiras, o fortão
Guerron deitou e rolou explorando sua ÚNICA arma, velocidade. E quando digo
ÚNICA é ÚNICA MESMO! Como jogador de futebol ele é um belo CORREDOR, para
Noooossaaaa Aleegriaaa e Sorte! Pois finalizando o rapaz manda mal demais... E
esse corredor vinha causando estragos em nossa defesa, claro que sem
habilidade, tudo na base do corre e tromba. Bom para nós que o Técnico dos
caras pensa menos que o Guerron, e sacou o jogador de campo ainda na metade do
2° Tempo. Nenhum treinador deste e de outros mundos faria essa substituição... Sr.
Juan Ramón Carrasco lhe caiu bem o coro de “BURRO, BURRO, BURRO” Será que ele
ficou abalado depois da treta com o MAGO? Vai ver que ficou intimidado pelo
Bigode do Chileno (hahahaha)

No ataque demonstramos boa efetividade, proporcionada por
uma boa criação de jogadas, vindas quase sempre dos pés do Maguito, ele mais
uma vez foi muito bem, participou durante os 90min., correu, buscou tabelas, e
conseguiu até bons desarmes, foi realmente uma bela partida do gringo.  Falando em gringo...

El Pirata voltou a marcar! E foi um gol nas suas características,
força pra ganhar do zagueiro e muita qualidade pra tirar o goleiro do lance... É
mais um pra conta do Argentino. Pena que ele tem alguns momentos de empolgação
demasiada, aquele carrinho na linha de fundo era totalmente desnecessário e
acabou tirando o atleta do confronto da volta, para o desespero de Felipão.
Contudo, acredito que esse, talvez seja o melhor momento para sofrer com essa
suspensão, se é que isso é possível, pois contamos com uma pequena vantagem, e
mesmo sem o matador, devemos confirmar a classificação.

Fato que me chamou a atenção foi a composição do banco de
reservas, pois dentre outros, estavam lá: LUAN, D.CARVALHO e MAIKON LEITE.  Certamente é o banco mais qualificado desses
anos de sofrimento. Bom para Felipão, que vem gozando de melhores e múltiplas opções
para montar o time, e mexer onde quiser durante a partida. Ontem o bigode
mandou bem! OUSADO FELIPÃO! BAITA RARIDADE! Sacou um lateral e um
meia-atacante, para jogar com 3 homens de frente, estavam em campo: LUAN,
BARCOS E MAIKON LEITE. Este ultimo comprovou mais uma vez seu potencial para o
2° Tempo. Só pra me contrariar, marcou um lindo gol, na Gaveta! Será que ele
andou treinando os chutes? Não importa, ele merece. APLAUSOS AO MAIKON LEITE!

Colocou o pé na forma Maikon Leite?(Cesar Greco/Fotoarena)

E vamos com tudo meu Verdão!
Autor: New Wave School | Publicado: 2012-01-21T15:59:00-08:00

Aulas de guitarra

                                                Baby Class -  Ballet a partir de 3 anos
Autor: New Wave School | Publicado: 2012-02-02T05:25:00-08:00

Aulas de Guitarra, toda sexta-feira, à tarde ou sábado pela manhã.

Aulas de Yoga, às 3as. e 5as. disponíveis às 18:30 e 19:30.

Aulas de Taekwondo, 2a, 4a. e 6a., às 20h

Aulas de Ballet, sábado 14h (adolescente e adulto), 14:50 (intermediário - crianças a partir de 8 anos) e baby class (à partir de 3 anos)

Aulas de Dança do Ventre - sábado, às 16h

Aulas de Inglês e Espanhol - Horários Flexíveis - (manhã, tarde e noite). Início das aulas dia 1/fev/2012.
Curso Básico, Intermediário, Avançado, Conversação e Inglês para Viagem.

Aulas de Ginástica Rítmica - 2a. e 4a. às 9h ou 3a. e 6a. às 15h

Aulas de Dança de Salão - 6a. feira às 19h

A Escola de Música New Wave oferece aulas dos seguintes instrumentos: Piano, Teclado, Violão, Guitarra, Flauta Doce, Flauta Transversa, Violino, Bateria, Saxe, Contrabaixo, Acordeon, Bandolim e Técnica Vocal. Já está incluído Teoria Musical.

Aulas de Jiu-jitsu - 4a e 5a, às 15h
Autor: New Wave School | Publicado: 2012-01-21T15:55:00-08:00

Aulas de Piano a partir de 5 anos

                                                   Músicas Populares para teclado

                                                      Violão clássico ou popular
Autor: New Wave School | Publicado: 2012-03-16T07:25:00-07:00

                            NEW WAVE                               

                                     

                 

                            Aulas de Capoeira 3ª e 5ª as 17: 30 , inicio 1ª semana de abril 2012 .
Autor: New Wave School | Publicado: 2012-02-18T14:53:00-08:00

                                                          Recital de Inverno 2011
                                                           Alunos e Professora

                                                   Aula de Ballet (alunas de 7 a 12 anos)
SOBRE A SAUDADE
Autor: José Luís Landeira | Publicado: 2011-12-09T04:53:00-08:00

A saudade é uma espiral em linha reta interseccionada por muitas espirais e retas.
A saudade é azul, mas pode tingir-se de cores ocres a qualquer momento.
A saudade é instável, mas deseja um lugar permanente.
A saudade precisa ser repetida para não ser tão lembrada.

A pressa como a saudade, passa e
volta.

Linha incolor tecida de muitos silêncios e espaços escondidos em passados imaginados.
FIM DE ANO, FIM DE VIAGEM
Autor: José Luís Landeira | Publicado: 2011-12-30T09:16:00-08:00

Hoje é meu último dia desta viagem. Quer dizer, há amanhã, mas amanhã passarei o dia em viagem. Passarei a virada do ano em voo. Estranho, sim, mas ainda acho que vou gostar da ideia.
Uma pessoa querida disse que meu blog desabafômetro permitiu que refletisse sobre momentos pessoais de perda. Fiquei feliz. Não tenho grandes pretensões com este blog que nem sequer um perfil claro apresenta. E, contudo, tudo espero dele, pois entrelaça dois temas muito especiais para mim: sementes e Deus.
Semear é um ato de esperança. Só consigo sentir-me semeando em momento nos quais vislumbro futuro. Semear é um ato plural de infinita paciência e exige que eu cultive a despretensão. Isso não é fácil para mim. Mas tenho aprendido que o exercício, em si mesmo, é recompensador. E, por vezes, a descoberta epifânica que semeamos sem nos darmos conta que o fazíamos... Então os braços carregam jubilosos os feixes.
Claro, falo de espalhar boa semente. Daquela que produz fruto excelente que nos faz crescer no amor.
Lamentavelmente, também se plantam ervas daninhas. Também se espalham sementes de dor que trazem amargura. Destas também tenho minha cota de semear e talvez sejam tais sementes que eu mais tenha espalhado. Isso me entristece, mas - de algum modo - me convida à continua conversão. À possibilidade de construir novas estradas, de conhecer outros terrenos onde fazer   nova semeadura.
Minha amiga diz que minhas palavras neste blog, de algum modo foram sementes em seu coração.
Deus é para mim muito, inclusive, um tema que aprecio. Deus é caminho de esperança. Uma presença constante, mesmo quando não estou completamente seguro se tê-lO ao meu lado. Queria muito saber falar de Deus de um modo que fosse semente de acolhida e de ternura.
Tenho falado de meu pai. Falar da dor de perder inesperadamente meu pai ajuda-me a pensar em Deus. Nos primeiros dias não podia aproximar as duas esferas: como conciliar um Deus amoroso que podia ter dado vida ao meu querido pai e não o fez? Agora pensa que talvez o consiga.
Não que tenha encontrado A resposta. Na verdade, das diferentes respostas que encontro, nem todas se excluindo, prefiro cultivar a atitude de abandono. Planto em mim mesmo a semente do abandono em Deus. Descanso n'Ele minha alma, meu cansaço, minha dor. Não silencio a minha dor, ao contrário, grito-a por diferentes vozes, uma delas sendo este blog.
Contudo sei que abandonando-me em Deus poderei recuperar-me e não desisitir de semear e de viver na plenitude que nos é possível.
Um ano termina. Não há mágicas, o novo ano trará com ele as suas dores e alegrias e eu continuarei sendo o mesmo. Tenho um caminho começado, novos caminhos a percorrer. Tenho
esperanças para o novo ano sim. Não me limito em promessas e expectativas impossíveis, mas quero que este novo ano que se inicia seja um momento - mais um - para renascer. Quantas vezes renascerei?
Lembro de Mercedes Sosa cantando "Como la cigarra":
"Tantas veces me mataron
Tantas veces me morí,
Sin embargo estoy aquí,
Resucitando."
Sobre Amar
Autor: José Luís Landeira | Publicado: 2012-02-01T07:51:00-08:00

Amar o pequeno, o ínfimo, o imperceptível.
Amar o inseto, a folha caída no chão, a pequena pedra.
Amar um desconhecido que nos atravessa o caminho.
Amar um pássaro que voa no alto do céu.

Amar o que não se vê, mas se sente e se vive.
Amar a luz do sol que se reflete na parede em frente.
Amar a brisa que sacode as folhas da árvore em frente.
Amar a terra que faz germinar as flores no canteiro em frente.

Amar o que ainda não tem contornos claros, mas está lá.
Amar a névoa, o caminho ao amanhecer, o ocaso.
Amar o Outro que se apresenta na nossa vida para construir vida conosco.
Amar o espaço entre mim e o Outro, onde mora o futuro.

Amar o que foi, o que passou, o que nos construiu
Amar o passado que fez a história de quem somos.
Amar o recôndito do nosso coração, onde mora o Sagrado.
Amar o tempo que se inscreve em nossa alma a cada pulsar do amor.
UMA ARTE (Elizabeth Bishop)
Autor: José Luís Landeira | Publicado: 2012-02-08T06:18:00-08:00

A arte de perder não é nenhum mistério
tantas coisas contém em si o acidente
de perdê-las, que perder não é nada sério.

Perca um pouco a cada dia. Aceite austero,
a chave perdida, a hora gasta bestamente.
A arte de perder não é nenhum mistério.

Depois perca mais rápido, com mais critério:
lugares, nomes, a escala subseqüente
da viagem não feita. Nada disso é sério.

Perdi o relógio de mamãe. Ah! E nem quero
lembrar a perda de três casas excelentes.
A arte de perder não é nenhum mistério.

Perdi duas cidades lindas. Um império
que era meu, dois rios, e mais um continente.
Tenho saudade deles. Mas não é nada sério.

Mesmo perder você ( a voz, o ar etéreo, que eu amo)
não muda nada. Pois é evidente
que a arte de perder não chega a ser um mistério
por muito que pareça (escreve) muito sério.

(Elizabeth Bishop; tradução de Paulo Henriques Brito)
ELOHAI N'TZOR
Autor: José Luís Landeira | Publicado: 2011-12-06T06:48:00-08:00

Elohai, n'tzor l'shoni meira us'fatai midabeir mirma,
V'limkal'lai nafshi tidom v'nafshi﻿ ke-afar lakol tih'yeh.
Elohai, Elohai (3 x)
P'tach, p'tach﻿ libi. (2 x)
P'tach libi b'toratecha.
Yih'yu l'ratzon imrei fi v'hegyon libi l'fanecha,
Adonai, Adonai, Adonai,
Tzuri, Adonai, Tzuri v'Go-ali.

Ó, meu Deus, livra a minha língua do mal e os meus lábios do engano
Ajude-me a ficar em silêncio diante do escárnio e humilde perante todos
Meu Deus, meu Deus
Abra o meu coração
Abra o meu coração para as tuas leis.
Que as palavras da minha boca e as meditações do meu coração te sejam aceitáveis.
Meu Senhor,﻿ meu Senhor, minha Rocha
Meu Senhor, minha Rocha e meu Redentor
APRENDIZAGENS (5): Renasceres
Autor: José Luís Landeira | Publicado: 2011-12-13T11:48:00-08:00

Escrevo de Lisboa. Viajei ontem. O tempo do voo pode ser também um tempo para pensar. Além disso, terminei O ano da leitura mágica.  Mesmo uma biografia, pode ser mais fácil que a realidade. Depois de superada a montanha ela parecerá menor? Talvez... De qualquer maneira, não há como discordar: a generosidade nos salva. Pela generosidade, pela ternura, pela bondade resgatamos o que há de mais autêntico em nós. Esse caminho nos liberta. Ele liberta o meu caminhar.
Não superei a minha dor. Claro, viajar a atenua. Preencher o tempo de um modo diferente pode ser fugir do futuro. Pode ser. Mas também pode ser um momento de pausa, de repensar e repensar-se. O mesmo para passar um ano lendo um livro por dia ou passar vinte dias na Europa. São ambas duas maneiras de sair de si mesmo. Seja para fugir de si mesmo, seja para olhar melhor. Não deixa de ser interessante que o mesmo movimento possa nos levar a direções tão opostas.
A generosidade, a bondade e a ternura me salvam. Acredito nisso. São chão que alicerçam meu caminhar. Dão sentido da vida. Superar a dor é, de certo modo, apenas isso: dar sentido à vida. Apenas isso? Sim, a fórmula simples esconde uma montanha em si mesma. Isso é o que a autora de O ano da leitura mágica descobriu. Isso é que, eu, dia a dia, procuro descobrir. Redescobrir. Pratico então a generosidade não tanto pela reação do outro, mas por conta de que eu desejo ser. Ser generoso dá-me uma identidade, faz-me ser um "eu".
É um desafio enorme em si mesmo, eu sei. Ainda mais: eu vivo. Por isso, a distância espacial, como um sair de mim mesmo para olhar-me  melhor ajuda.
Eu não precisava ter vindo a Lisboa para isso. Poderia ter lido um livro por dia, durante um ano, ou começado a caminhar ou refugiado-me na pintura ou... Mas preciso criar, constantemente, rupturas para que esse movimento de distanciamento seja constante. Desse modo posso ver-me melhor e posso observar o meu progresso caminhando. Não poderei vir a Lisboa todos os meses (embora não falte a vontade), mas posso caminhar quase todos os dias, posso retomar a academia (malhar também permite-me esse tempo em que estou só não o estando). E, principalamente, posso valorizar a bondade, a ternura e a generosidade diante do outro. Com o outro.
Praticar a bondade, a generosidade e a ternura com meus amigos. Queridos amigos que têm sido generosos, bondosos e ternos comigo. Queni, João, Teresa, Priscilla, Eduardo, Vanise... Deixo mais alguns  nomes por citar. Meu Deus, eu tenho tantos amigos!
Com minha mãe. Com meu irmão. Com meus tios, minha sobrinha, minha cunhada...
E, desafio maior, com o desconhecido ou, desafio maior ainda, com aquele com que, de antemão, já sei que não irá valorizar meu gesto generoso.
Desafio que exigirá constância e que me significará voltar a ser eu mesmo sendo um outro. Sim, ninguém passa por tais experiências para voltar a ser o mesmo. Isso eu já veriifico. Mas quem eu sou, ou melhor, quem eu vier a ser, isso dependerá, em grande parte, de mim. Nisso investirei: em semear esperanças.
Praticar isso me resgatará. Lentamente.
Sala. Antes e depois... Post grande
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2012-01-19T13:06:00-08:00

Oi gente! Hoje vim mostrar minha sala depois da reforma.
Gostaria que vissem o antes e depois.

Vou mostrar primeiro o que eu mais detestava: a porta de vidro:
Antes:Depois:
A parede que antes ficava a tv agora está o sofá de couro branco que troquei com meu irmão. Mas, não deu muito certo e no meio do ano estou pensando em comprar um conjunto que tem na ETNA.
Antes:Depois:

﻿Uma coisa que me deixava louca era uma abertura que tinha no meio da parede da sala, que dava para a cozinha e que mostrava toda a bagunça dela.
Antes: Agora, buraco fechado e tv no lugar:

O piso da casa só foi trocado o do banheiro e cozinha. No resto da casa usei piso flutuante Nogueira Natural da Durafloor, por cima da cerâmica. Muito bom! Estou amando!

Mesinha roxa no lugar:

Detalhe da minha flor de ferro :
Vocês gostaram? Tudo muito simples, mas com amor e carinho.Beijos!!!
O amarelo me encantou!
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2012-01-13T12:53:00-08:00

Oi gente!
Reformei o apê e pintei todo de branco. Mas, eu tenho a alma colorida e está faltando cores aqui. Estou introduzindo aos poucos. Comecei pintando a mesinha, agora pintei uns quadrinhos provençais e uma lanterna marroquina que vocês já viram por aqui(branquinha).
Semana que vem vou mostrar os ambientes completos da minha casinha. É tudo simples, mas amo!!!

Gostaram? Beijos!!! Beijos!!! Beijos!!!
Miminhos...
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2012-01-11T14:49:00-08:00

Oi gente!
Tenho novas seguidoras... Obaaa!
Fiquei super feliz de ver rostinhos novos aqui!!! Obrigada!!!
Aqui em Brasília está muito frio e chuvendo sem parar. Por isso, andei fazendo uns miminhos para a família.
Não reparem, não tenho prática de trabalhar com feltro. Mas, estou amando. Essas foram minhas primeiras peças e agora vou fazer muitas.
Beijos!!!
GAIOLA!
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2012-01-26T12:49:00-08:00

Oi gente!
Quando encasqueto com alguma coisa só penso nisso...
Estou louuuucaaaa por uma gaiolinha de passaros(dessas que tem um monte de gente usando na decoração).
Já pesquisei bastante na net e só encontrei gaiolas muito caras.
Resolvi recorrer a vocês. Que são meninas espertas.
Alguem conhece algum site que vende essas gaiolas? Pode até ser sem pintar, eu mesma pinto.
Por favor, se alguem sabe onde tem, me avise!
Se eu não comprar uma gaiola, meu coração ficará agitado e não consiguirei dormir...
Beijokas!!!
Sumiço... E antes e depois.
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2012-01-06T13:13:00-08:00

Oi gente!
Fiquei mais de quatro meses sem postar nada aqui. Me perdoe!
Tive alguns probleminhas que me afastaram...
Espero que vocês não tenham esquecido de mim...
Hoje quero mostrar para vocês minha cozinha reformada. Ela era uma "COISA". Melhorou um bocadinho. Nada muito chick, pelo contrário, super simples. Mas, muito melhor. Ainda vou decorar com tapetinhos, badulaques e etc. Venho mostrar tudinho.

Antes: cozinha horrível, bagunçada e abandonada

Depois: Diminuiu 1 metro e ficou mais organizada
Loja de tecidinhos maravilhosaaa...
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2012-01-25T08:20:00-08:00

Oi gente!
Conheci uma loja virtual muito boa que vende tecidos, botões e várias coisinhas lindas: Tecidos & Crafts .
Comprei uns pedacinhos de feltro, alguns botões e um paninho de matrioskas. Quando abri a caixinha da encomenda, tinha brinde! Um paninho bege estampadinho, alguns botões e um pregador decorado. Amei muito! Os paninhos vieram embaladinhos com tanto capricho, mas eu e a minha ansiedade abrimos logo e não tirei foto para verem.
Quem gosta de costurices é uma ótima opção de compra. O atendimento é bom e o preço também.
Aqui está o link: http://www.tecidosecrafts.com.br/ .
Beijos, beijos, beijos!!!
Ah! Quero muito agradecer os comentários e as novas seguidoras. Vou visitar o blog de cada uma. Obrigada!!! Beijão!!!
NOTÍCIAS
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2011-07-14T18:11:00-07:00

Oi Gente!
Vim trazer notícias da obra para vocês...
Bem, a cabeça de vento aqui embalou a máquina fotográfica e por esse motivo não mostrei a bagunça da quebradeira. Gente, foi um verdadeiro terror!!! Mas, quem quer ver isso né?
As fotos antes de começar a reforma eu tirei e vou mostrar tudo depois, tá?
Está ficando tudo muito legal, embora a dor de cabeça que tivemos com o pedreiro LESMA.
 Acho que em uma ou duas semanas ficará tudo pronto.
Comprei um monte de coisas para casa nova. Vou mostrar tudinho...
Beijos!!! Torçam por nós!!!
Mesinha
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2012-01-12T09:17:00-08:00

Oi gente!
Quero mostrar para vocês outras coisitas que andei fazendo por aqui...
Uma mesinha andava muito tristinha, toda branquinha. Era até fofinha, mas enjoei!
Resolvi dar uma alegrada nela. O que acham?

ANTES:

DEPOIS:
Voltei!!!! E com antes e depois...
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2011-09-17T07:35:00-07:00

Oi Gente!!!
Peço perdão pelo sumiço. Realmente não deu para estar aqui.
Fiquei super feliz por ter novas seguidoras e pelo carinho de vocês que comentaram.
Confesso que morria de saudade desse mundo bloguistico e de todas vocês...
Bem, reformei meu apê, tive muitos, muitos problemas com o pedreiro e na reforma. Agente luta tanto, junta dinheiro, tudo é muito caro, inclusive a mão de obra, para o cara vir e fazer muitas cacas e ter que refazer de novo é de doer, não acham?
Mas, o importante é que está do jeito que queriamos e hoje venho mostrar o banheiro. Ele tinha 1,30m por 1,30m. Simplesmente minúsculo. Aumentamos 80cm e ficou assim:

                                                                ANTES:

DEPOIS:

Gostaram? Comentem!!!Beijos!!!!
Quarto dos filhotes!
Autor: Simples cantinho | Publicado: 2012-01-17T07:24:00-08:00

Oi gente!
Meu apê só tem 2 quartos e eu tenho um casal de filhos, de idades diferentes. Rodrigo tem 8 anos e a Isadora quase 4. Pintei o quarto todo de branco e aos poucos vou acrescentando objetos para cada um.
A primeira coisa que fiz foi uma pintura nas paredes. No lado da menina, fiz uma árvore com tinta acrilica, flores de tecido e apliques em mdf. No lado do filho, apliquei barbante com cola e recortes de mdf de notas musicas, que ele ama. As fotos ficaram meio embaçadas porque a pilha estava muito fraca. Mas, dá para ver mais ou menos. Espero que vcs gostem. Beijos!!!!