10 PASSOS PARA FINALMENTE MUDAR DE VIDA
Autor: Candy Medeiros | Publicado: 2016-07-07T14:24:00-03:00


Especialista em alta performance revelou como sair das promessas clichês e agir em poucos dias.

Levanta, tira a areia da bunda e veja o que&nbsp;fazer para que suas metas realmente aconteçam.


Durante a&nbsp;Lifestyle Academy 2015, a&nbsp;escritora do livro&nbsp;Escolha Sua Vida,Paula Abreu, revelou 10 passos para serem executados em 10 dias e finalmente mudar a sua vida e sair das promessas clichês.

“Para viver a vida que sonhamos é preciso colocar-se em movimento. Com esse plano é possível aprender um ciclo de ações que contribui para a realização de sonhos em diferentes áreas da vida”, diz Paula. &nbsp;Então, se liga nas dicas e bora se movimentar.


1. Faça uma limpa

Para começar, se livre das tralhas que você junta sem necessidade,&nbsp;“dessa forma você vai enviar uma mensagem ao universo mostrando que está pronta para que o seu desejo se realize”, ressalta Paula.

Vá aos poucos e por objetivos, por exemplo, se a meta é melhorar a sua alimentação, abra a geladeira e jogue fora os sachês de catchup do McDonald’s que está guardado há meses ou a caixa de leite escondida que já deve ter virado coalhada.

A dica vale também para quem quer começar um namoro ou esquecer o(a) ex:&nbsp;“Enquanto você não jogar fora as coisas relacionadas ao último relacionamento, o vínculo com aquela história vai dificultar a sua entrega para um novo amor”.




2. Deixe a negatividade pra trás

Você consegue contar quantas vezes deixou de fazer alguma coisa que queria já pensando que não daria certo? Isso é um erro e realmente impede que as coisas aconteçam. Costumamos procurar pontos negativos até encontrar. Um exemplo é quando você decide fazer dieta e pensa que terá que renovar todo o guarda roupa.

Paula dá a dica de criar uma lista sincera pra si mesmo(a),&nbsp;“Coloque no papel as cinco coisas negativas que podem acontecer se o sonho for realizado“.



3. ‘Vibes’ positivas!

Agora que você listou os sentimentos negativos, substitua-os por coisas positivas. Escreva no papel do mesmo modo que fez com os negativos, e use-o para lembrar o&nbsp;que é bom nos momentos de medo e insegurança. Essa lista vai te ajudar quando achar que chegou ao seu limite ou que não conseguirá realizar algo.


4. Compartilhe sua meta

Conte para as pessoas sobre seus objetivos e metas. Quando você compartilha com alguém, seu comprometimento aumenta e faz com que você dê o seu melhor e queira alcançar seus objetivos ainda mais rápido


5. Mais detalhes

Já que você chegou na metade, agora deve planejar os detalhes da sua meta e aprofundar as informações necessárias para a mudança. Como no exemplo que a Paula nos dá:&nbsp;“Quem tem uma meta de ter mais tempo livre ou ser mais produtivo, deve repensar sua relação com as redes sociais e mensagens instantâneas”.


6.&nbsp;Hora de agir

Objetivo e metas traçados, você definiu o que quer, é só planejar o primeiro passo a ser feito. Agora é a hora de se matricular na academia, procurar e mudar de emprego ou fazer o orçamento da viagem que deseja. E mãos à obra!


7. Se recompense

Se até Deus descansou no sétimo dia, por que você também não pode?

Agora que você começou a agir, após&nbsp;todo esse trabalho de aprimoramento,&nbsp;respire. Faça algo que te dê prazer e satisfação, pode ser um dia inteiro assistindo Netflix e comendo besteiras ou ir caminhar ao ar livre em algum parque da cidade. O que importa é você se sentir bem e relaxado(a).


8. Pense nas coisas boas que vão acontecer

Esse é o passo que mais exige mentalização positiva.&nbsp;Liste, com todos os detalhes possíveis, todas as coisas boas que vão acontecer quando atingir sua meta.&nbsp;“Quanto mais sentimentos positivos a pessoa conseguir gerar em relação àquela meta, mais motivada a alcançá-la ficará”, explica Paula.


9. Procrastine da maneira certa

A escritora&nbsp;ressalta que deixar para fazer uma&nbsp;tarefa depois, às vezes, pode ser visto como algo positivo. Faça uma atividade ligada a sua meta que mude sua rotina de alguma maneira, como por exemplo, em vez de ir para a academia hoje, que tal entrar em contato com a natureza?


10.&nbsp;Comemore!

Lembre-se sempre de comemorar suas pequenas conquistas. Se ainda não atingiu a meta traçada no início, já deve ter realizado progressos à respeito ou aprendeu coisas novas e isso vale a pena comemorar.&nbsp;

“Faça um jantar especial, vá a algum lugar que goste, chame os amigos ou aquela pessoa especial. Não precisa ser algo grande. O importante é ser grato por esse momento”, indica Paula.

Fonte:&nbsp;http://sossolteiros.bol.uol.com.br/especialista-revela-10-passos-para-finalmente-mudar-de-vida-em-2016/