GALERA C.Q.D. DEBATE: TREINO FÍSICO DE ALTO RENDIMENTO OU TREINO FÍSICO DE QUALIDADE DE VIDA?
Autor: NOTICIDADE | Publicado: 2011-07-09T12:27:00-07:00

Com a chegada das férias, a moçada corre para as academias de ginástica, muitas vezes,buscando esultados imediatos a qualquer preço.Assim,o GALERA C.Q.D. resolveu trazer profissionais da preparação física e promover o debate sobre:Treino de Alto Rendimento X Treino de Qualidade de Vida.Na última qunta-feira, dia 07 de julho, estiveram conosco, nos estúdios da Rádio Cidade Fm, o professor de Educação Física Bráulio Rafael Nogueira Colmanetti que falou sobre o alto rendimento e o Educador Físico Luís Henrique Vieira(Sheík)que abordou a qualidade de vida.O Educador Físico Luís Henrique tem como proposta trazer aos alunos uma avaliação geral e análise dos objetivos para predeterminar uma rotina para perda de peso, condicionamento ou modelagem física e etc. Sempre priorizando a qualidade de vida e o bem-estar do praticante: “A qualidade de vida, em minha ótica, vem antes de outros objetivos. Essa abordagem possibilita a descoberta de problemas como diabetes, colesterol alto ou cardiopatias até então desconhecidos.Outro aspecto a se salientar é que o treino de qualidade de vida envolve musculação. Muita gente se espanta com isso, principalmente se for mulher, temendo ficar marombada. Dá para trabalhar sem medo a resistência muscular localizada e o condicionamento. O que definirá o ganho de volume é a carga de peso usada. Na minha academia, só temos mulheres e muitas de meia ou 3ª idade. Há estudos modernos que mostram os inúmeros benefícios da musculação na idade madura. Desde que se respeite o limite de cada aluno, é importante treinar com relativa exigência física, buscando a melhora geral do organismo e da estética. O ganho de tônus muscular é sinal de recuperação do músculo e não de masculinização da mulher. Isso é tabú que temos quedesmistificar, daí a importância de programas como o GALERA C.Q.D. Até as pessoas que possuem cardiopatias podem realizar treino físico, com acompanhamento médico e de treinadores qualificados.É perfeitamente possível trabalhar alto rendimento e qualidade de vida juntos.Segundo o prof. Bráulio, muita gente chega à sua academia achando que vai se tornar atleta, mas isso não é regra. O objetivo do aluno é respeitado, mas lhe é cobrada uma “atitude” de atleta, disciplina na alimentação e no cotidiano. “A postura disciplinada cobrada em minha acadedemia se opõe ao aluno que enche a cara na balada e na segunda-feira vai pro treino atrás de qualidade de vida. Que qualidade de vida é essa? O treino de alto rendimento que aplico aos meus atletas (não aos alunos comuns) gerencia parte nutricional, médica, treino e até vida pessoal. A Débora já foi minha atleta e sabe do que falo. É superação dos limites. Ninguém quer treinar atleta perdedor. Já com os não-atletas, é possível melhorar a performance e aqualidade de vida, desde que mantida a disciplina.nNão adianta querer melhorar o diabetes e sair do treino direto pra padaria, ou ir pra academia papear. A seriedade é importante para qualquer estilo de treino.É comum, na busca de reresultados rápidos, criar-se um idiota ao invés de um atleta. Ele encontra um pseudo-treinador, dos que desconhece a ciência do treinamento e manda esteróides no praticante. Aqui em Igarapava está cheio.Com relação à pergunta que me foi feita, sim, alunos de meia ou 3ª idade podem treinar alto rendimento, desde que a saúde permita e haja dedicação. Temos aqui o exemplo da Marília Coutinho que começou aos 44 anos e se tornou recordista mundial de supino. Tem também a Sônia que compete em fisiculturismo com 68 anos.Mas, muito cuidado!Independente da idade, só procurem academias e profissionais sérios e qualificados, seja qual for seu estilo de treino, principalmente se for de alto rendimento.” Depois do debate, a Débora Ester fez os comentários finais. Ela é professora de Educação Física, pósgraduada em Ciência do Exercício Físico, personal trainner e atleta de Powerlifting (supino e levantamento terra): é bicampeã paulista (08/09), tricampeã brasileira (08/09/10), campeã da copa do mundo (08), bi sulamericana (09/10), bi mundial(08/09) e detém marcas fantásticas em supino e levantamento terra. Débora disse: “ Primeiramente, parabéns ao Sheík e ao Bráulio pela clareza com que discorreram sobre o tema. O treino de qualidade de vida melhra o perfil lipídico, combate cardiopatias e previne diversas enfermidades como diabetes, osteoporose e recupera pós-operados, com a melhoria muscular, articular,respiratória e etc.Já o treino de alto rendimento, através de um regime de intensa dedicação, busca melhoria de marcas nos atletas e das capacidades físicas nos alunos normais,seja força, velocidade, potência, elasticidade ou mesmo do visual.A união, não sejamos ingênuos, dos dois estilos, se dá na grande busca de hoje: além da saúde, prepoderantemente a estética. A corrida por um corpo mais acentuado, mais equilibrado, mais bonito que traz elevação da auto-estima, o que reflete diretamente no estado de humor, de positividade, non bem-estar psicológico, no ânimo produtivo e, resumindo, na qualidade de vida de quem pratica qualquer desses estilos de treinamento.”E assim, resumimos mais um GALERA C.Q.D.Se você gostou, estamos todas as terças e quintas, às 16h, na Rádio Cidade Fm e todos os dias no www.professorkiko.blogspot.com .Até a próxima edição.Fui.