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Natal + Game valendo divulgação + Avisos
Autor: Taís | Publicado: 2012-12-20T05:42:00-08:00

Hello ^^

Tudo bem com vocês?comigo está tudo ótimo. Bom, hoje o post é bem diferente, vim mais foi para saber da programação de natal de vocês. Vou falar da minha também ;D

Vamos lá?

A irmã do meu padrasto, que no caso considero minha meio-tia kkk me avisou no facebook que dia 25 (natal), a tarde iremos cantar no Karaoke. O prêmio? duas entradas para o cinema kkkk. Tenho vergonha de cantar, minha voz não é muito bacana, mas o que vale é a diversão!

Além do Karaoke, antes da ceia, iremos jogar alguns jogos de detetive, que aliás, a familia toda é alucinada por esse jogos. Teremos também e entrega dos presentes do amigo oculto, e adivinhem quem eu tirei? O caçula da família, todos estavam querendo tirar ele, e eu muito sortuda, tirei o Gabriel, a fofura da familia. Sem contar que fica bem mais fácil para escolher o presente rsrs. E muitas outras coisas. E vocês? Qual a sua programação de Natal?

Enfim vamos ao Game.

Qual imagem eu escolhi? Valendo divulgação de duas semanas aqui no blog.

Avisos

Alguém na ask, me pediu um layout free de natal, se der amanhã ja posto ele para vocês.

Uma leitora do blog me perguntou como colocar blockquote, logo logo posto o tutorial.

Assim que eu fizer minhas compras de natal, talvéz eu vá postar aqui no blog para vocês verem.
Gostaram do post?
Beijos
Tutorial: Marcadores com efeito hover.
Autor: Taís | Publicado: 2012-12-19T03:36:00-08:00

Hello ^^

A pedido da Vicky, vou ensinar deixar as tags iguais ao do blog:

Lembrando: Eu não me recordo de onde eu achei esse tutorial, creio que foi no Mundo Blogger.

Vamos lá?

Antes de tudo, siga esse passos:
Layout → Adicionar Gadgets → Marcadores

*Desculpem as tags, mas dá para enchegar. CLIQUE PARA AMPLIAR*

Salve. Em seguida vá em Editar HTML, e procure por: ]]>
Cole antes de ]]> o seguinte código:

.label-size span, .label-size a {
  color: #000000; /* cor dos marcadores em estado normal */
  padding:2px 5px; /* espaço entre os marcadores e as margens, não altere */
  margin:2px; /* espaço entre um marcador e outro, não altere */
  background: #EEEEEE; /* cor de fundo dos marcadores */
  display:inline-block; /* deixa os marcadores em caixinhas, não altere */
  font-size:10px; /* tamanho da fonte */
  border-radius:10px; /* bordas arredondadas */
  }

.label-size span, .label-size a:hover {
  background: #000000; /* cor de fundo dos marcadores em estado hover */
  color: #EEEEEE; /* cor dos marcadores em estado hover */
  }

Faça as alterações nescessárias no código, e salve.
Não modifique essas tags: padding:2px 5px; / margin:2px; / display:inline-block;

Gostaram do tutorial?

Ganhei da Dida >< Obrigada.

 NÃO ACEITO MAIS SELINHOS, NEM TAG.
Beijos
LOUCOS E SANTOS
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2011-07-19T18:46:00-07:00

Escolho meus amigos não pela pele ou outro arquétipo qualquer, mas pela pupila.Tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante.A mim não interessam os bons de espírito nem os maus de hábitos.Fico com aqueles que fazem de mim louco e santo.Deles não quero resposta, quero meu avesso.Que me tragam dúvidas e angústias e agüentem o que há de pior em mim.Para isso, só sendo louco.Quero os santos, para que não duvidem das diferenças e peçam perdão pelas injustiças.Escolho meus amigos pela alma lavada e pela cara exposta.Não quero só o ombro e o colo, quero também sua maior alegria.Amigo que não ri junto, não sabe sofrer junto.Meus amigos são todos assim: metade bobeira, metade seriedade.Não quero risos previsíveis, nem choros piedosos.Quero amigos sérios, daqueles que fazem da realidade sua fonte de aprendizagem, mas lutam para que a fantasia não desapareça.Não quero amigos adultos nem chatos.Quero-os metade infância e outra metade velhice!Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto; e velhos, para que nunca tenham pressa.Tenho amigos para saber quem eu sou.  Pois os vendo loucos e santos, bobos e sérios, crianças e velhos, nunca   me esquecerei de que "normalidade" é uma ilusão imbecil e estéril.    (Oscar Wilde)
Escolhas
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2012-06-24T16:39:00-07:00

Desconsidero estar na presença de pessoas que não me
acrescentam em nada, ultimamente venho sendo absurdamente seletiva, toda e
qualquer reação adversa será confortavelmente suportada, consciente de que cada
um possui o livre arbítrio para realizar suas escolhas, porém não posso e nem
devo acomodar-me e prosseguir com indivíduos com ideias e ideais que não
coincidem com os meus. Respeito, suporto,convivo, mas jamais compartilharei dos
mesmos pensamentos.

 Não é sobre o
desprezo que relato aqui, mas sim a respeito da qualidade de vida, afinal,
quando fazemos boas escolhas e convivemos com 
pessoas de caráter, somos inigualáveis, respeitados e cientes de que o
presente e o futuro serão de grandes realizações, viver na mediocridade não
leva nada a ninguém. Estarei sempre disposta a intermediar o conhecimento, e
tudo que possa tirar o ser humano de sua ideia alienadora e ignorante.  (Maria Alice Costa)
Eu sou feita...
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2012-06-22T15:23:00-07:00

"Pelo o que me diz respeitoEu sou feita de dúvidasO que é torto, o que é direitoDiante da vidaO que é tido como certo, duvidoE não minto pra mimVou montada no meu medoE mesmo que eu caiaSou cobaia de mim mesmaNo amor e na raivaVira e mexe me complicoReciclo, tô farta, tô forte, tô vivaE só morro no fimE pra quem anda nos trilhos cuidado com o tremEu por mim já descarrilhoE não atendo a ninguémSó me rendo pelo brilho de quem vai fundoE mergulha com tudoPra dentro de siLá do alto do telhado pula quem quiserSó o gato que é gaiatoCai de pé..." 

Martha Medeiros
O QUE É UM AMIGO?
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2012-07-11T10:29:00-07:00

Amigo é quem te dá um pedacinho de chão, quando é de terra firme que precisas, ou um pedacinho do céu, se é o sonho que te faz falta. Amigo é mais que ombro amigo ou 75% de ti, é mão estendida, mente aberta, coração pulsante, costas largas... É quem tentou e fez, e não tem o egoísmo de não querer compartilhar o que aprendeu.

Amigo é aquele que cede e não espera retorno, porque sabe que o acto de compartilhar um momento é melhor do que o de receber. É compreensão para o teu cansaço e insatisfação para a tua reticência. Amigo é aquele que entende o teu desejo de voar, de desistir devagar, a tua angústia pela compreensão dos acontecimentos, a tua sede pelo "por vir"... É simultaneamente o espelho que te reflete e a parede que te protege.

É quem fica enfurecido por enxergar o teu erro, querer tanto o teu bem e saber que a perfeição é utopia. É o sol que seca tuas lágrimas, é a polpa que adoçica Amigo é aquele que toca na tuas feridas para te ajudar, acompana tuas vitórias, faz piada para amenizar teus problemas... É quem tem medo, dor, náusea, cólica, gozo tal como tu... É quem sabe que viver é ter histórias para contar depois.

Amigo é quem sorri para ti sem motivo aparente, é quem sofre com teu sofrimento... É o achar daquilo que tu nem sabias que procuravas, é aquele que te escreve pequenos bilhetes em salas de aulas ou mensagens eletrónicas emocionadas... É aquele que te ouve ao telefone com o mesmo prazer e atenção que teria se tivesse a olhar para os teus olhos.

Amigo é aquele que percebe num simples olhar os teus desejos, os teus disfarces, a tua alegria, mas também o teu medo, as tuas incertezas, as tuas fraquezas... É aquele que aguarda paciente por ti e se entusiasma quando vê aquele brilho no teu olhar...

Amigo é aquele que te diz "eu te amo" sem qualquer medo de má interpretação... Amigo é pra sempre, mesmo que o sempre não exista... "ainda mais o teu sorriso.   Caio Fernando Abreu
VOCÊ
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2012-06-23T19:09:00-07:00

Você é os brinquedos que brincou, as gírias que usava, você
é os nervos a flor da pele no vestibular, os segredos que guardou, você é sua
praia preferida, Garopaba, Maresias, Ipanema, você é o renascido depois do
acidente que escapou, aquele amor atordoado que viveu, a conversa séria que
teve um dia com seu pai, você é o que você lembra.

Você é a saudade que sente da sua mãe, o sonho desfeito
quase no altar, a infância que você recorda, a dor de não ter dado certo, de
não ter falado na hora, você é aquilo que foi amputado no passado, a emoção de
um trecho de livro, a cena de rua que lhe arrancou lágrimas, você é o que você
chora.

Você é o abraço inesperado, a força dada para o amigo que
precisa, você é o pelo do braço que eriça, a sensibilidade que grita, o carinho
que permuta, você é as palavras ditas para ajudar, os gritos destrancados da
garganta, os pedaços que junta, você é o orgasmo, a gargalhada, o beijo, você é
o que você desnuda.

Você é a raiva de não ter alcançado, a impotência de não
conseguir mudar, você é o desprezo pelo o que os outros mentem, o
desapontamento com o governo, o ódio que tudo isso dá, você é aquele que rema,
que cansado não desiste, você é a indignação com o lixo jogado do carro, a
ardência da revolta, você é o que você queima.

Você é aquilo que reinvidica, o que consegue gerar através
da sua verdade e da sua luta, você é os direitos que tem, os deveres que se
obriga, você é a estrada por onde corre atrás, serpenteia, atalha, busca, você
é o que você pleiteia.

Você não é só o que come e o que veste. Você é o que você
requer, recruta, rabisca, traga, goza e lê. Você é o que ninguém vê.

(Martha Medeiros)
A vida
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2012-07-04T18:47:00-07:00

A vida pode ficar muito pequena quando olhamos para ela com o olhar estreito. O tédio acontece quando nos afastamos da capacidade de nos encantarmos com as coisas mais simples do mundo. De nos abrirmos às novidades. De inventarmos moda. De fazermos diferente. De aprontarmos artes capazes de deixar o coração respirar macio no meio de tanta aspereza. O tédio acontece quando nos afastamos da capacidade de buscarmos a ludicidade possível nos detalhes que nos acostumamos a chamar de banais. De nos desprogramarmos. De nos livrarmos um pouco dos nossos roteiros para ousar alguns improvisos.

(Ana Jácomo)
SURPRESAS
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2012-08-04T14:59:00-07:00

Eu espero que a vida te surpreenda e que você não se prenda, não se acanhe, não duvide. Porque parte das coisas boas vem das lutas, mas a outra parte vem sem avisar. Eu desejo que os dias te peguem desprevenido, desajeitado, despreocupado. Afinal, o que não foi programado também funciona, nem toda ação inesperada merece ser descartada e algo não planejado pode vingar.A regra às vezes é não ter regra. E via de regra, funciona!Fernanda Gaona
Pensamentos
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2012-06-22T15:37:00-07:00

"Quero ter sensações inéditas até o fim dos meu
dias."Martha Medeiros

"Possibilite uma manobra ou encaixe, mas nunca puxe o
freio de mão. A saída é flexibilizar!!!"  
Martha Medeiros

"Mudem dos 18 para os 30, mudem dos 30 para os 50,
mudem, porque desconfiado a gente tem que ficar de quem não muda jamais. São
tantas as informações e vivências que absorvemos durante uma única vida que é
impossível que elas não nos façam refletir e alterar nossa rota. Infeliz de
quem passa a vida toda sendo fiel ao que os outros pensam a seu respeito."

Martha Medeiros

"Tem muita gente que se distrai e é feliz pra sempre,
sem conhecer as delícias de ser feliz por uns meses, depois infeliz por uns
dias, felicíssimo por uns instantes, em outros instantes achar que ficou
maluco..."Martha Medeiros
Inocência
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2012-08-03T19:11:00-07:00

A gente batalha tanto pra perder a inocência e finalmente enxergar as coisas com clareza, que nos permitimos endurecer durante o caminho para finalmente alcançarmos este estado. Nem tudo que a gente conserva de puro merece ser abandonado. Assim como os anos não anulam o que já foi vivido, a maturidade não anula o que já foi sonhado!Fernanda Gaona

<img alt="Foto: A gente batalha tanto pra perder a inocência e finalmente enxergar as coisas com clareza, que nos permitimos endurecer durante o caminho para finalmente alcançarmos este estado. Nem tudo que a gente conserva de puro merece ser abandonado. Assim como os anos não anulam o que já foi vivido, a maturidade não anula o que já foi sonhado!

Fernanda Gaona" class="img" height="273" src="http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/c0.0.400.400/p403x403/283182_133757576708806_7725837_n.jpg" style="border: 0px; height: 273px; min-height: 100%; position: relative;" width="403" />
O que fazemos de nós?
Autor: Maria Alice Costa | Publicado: 2011-07-29T14:17:00-07:00

Somos responsáveis pelo que fazemos de nós, a forma como escolhemos viver e o que transmitimos aos outros.Sinceramente não ligo as criticas que podem fazer as minhas ideias e a forma como analiso a vida, ou melhor a minha vida, mas é isso que me faz ser quem sou e viver tudo que vivo, pois percebo que cada detalhe faz sim a diferença, cada escolha pode ser decisivo a me fazer feliz ou transformar-me em um ser humano cheio de feridas e transtornos. Adoro essa frase de Madre  Tereza de Calcutá:"Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz."
Preocupações...
Autor: Stephanie Nunes | Publicado: 2011-09-30T17:42:00-03:00

Olá Pessoal, depois de bastante tempo sem aparecer por aqui, estou de volta!!
Hoje o post será sobre: Preocupações!!! 

Nós, sempre nos preocupamos tanto com coisas tão pequenas, não é? Nesta semana, me peguei por inúmeras vezes questionando à Deus várias coisas.. Por quê não ter conseguido aquele emprego, por não poder fazer aquilo, por que isso.. por que aquilo... Questionei muitas e muitas coisas mesmo. E Deus me respondeu! Após eu questioná-lo, achando que eu estava certa em fazer tantas perguntas de coisas pequenas, Ele falou comigo através desta palavra:
''Por isso eu digo a vocês: Não se preocupem com a comida e com a bebida que precisam para viverem nem com a roupa que precisam para se vestirem. Afinal, será que a vida não é mais importante do que a comida? E será que o corpo não é mais importante do que as roupas?'' (Mateus 6.25)
Sim, essa foi tipo assim: Na minha Cara!!
Depois disso parei, e fiquei pensando em como nós seres humanos, criaturas D´Ele, no preocupamos tanto! Deixamos tantas coisas passar por nossas vidas sem que percebamos a importância delas, justo porque estamos preocupados com coisas pequenas.

''Portanto, ponham em primeiro lugar na sua vida o Reino de Deus e aquilo que Deus quer, e ele lhes dará todas essas coisas.Por isso, não fiquem preocupados com o dia de amanhã, pois o dia de amanhã trará as suas próprias preocupações. Para cada dia bastam as suas próprias  dificuldades.'' (Mateus 6.33-34)Preciso falar mais? rs(Para sua meditação leia Mateus 6.25 - 34)Que você possa deixar todas as tuas preocupações de lado... Busque primeiros o reino do Pai, e assim tudo vos será acrescentado!!!Bjinhos, um ótimo fim de semana!! Stephanie Nunes
"Abro mão..."
Autor: Stephanie Nunes | Publicado: 2011-08-03T15:23:00-03:00

Oii Pessoal..
Hoje vô postar um video que tem falado muito comigo..
Preste muita atenção na letra desse hino e deixe que o Espirito Santo fale ao seu coração!!
Bjinhos.
Pegadas na areia
Autor: Stephanie Nunes | Publicado: 2011-10-12T11:30:00-03:00

Uma noite eu tive um sonho:
Sonhei que estava andando na praia com o Senhor, e através do céu, passavam cenas da minha vida. Para cada cena que se passava, percebi que eram deixados dois pares de pegadas na areia; Um era meu e o outro era do Senhor. Quando a última cena da minha vida passou diante de nós, olhei para trás, para as pegadas na areia, e notei que muitas vezes, no caminho da vida, havia apenas um par de pegadas na areia.
Notei também que isto aconteceu nos momentos mais difíceis e angustiosos do meu viver. Isso aborreceu-me.

Então perguntei ao Senhor:
- Senhor, Tu me disseste que, uma vez que resolvesse Te seguir, Tu andarias sempre comigo, em todo o meu caminho, mas notei que durante as maiores tribulações do meu viver, havia apenas um par de pegadas na areia. Não compreendo porque nas horas em que mais necessitava de Ti, Tu me deixastes...

O Senhor respondeu: 
- Meu precioso filho, eu te amo, e jamais te deixaria nas horas de tua prova e de teu sofrimento. Quando vistes na areia apenas um par de pegadas, foi exatamente aí, que eu te carreguei nos Braços. 

Um ótimo Feriado à todos! Bjinhos.
Deus nos surpreende a cada momento!
Autor: Stephanie Nunes | Publicado: 2011-07-28T13:25:00-03:00

Oi Meus queridos e queridas!...
Estou tão feliz hoje!!... Deus tem falando tanto comigo hoje... Em conversas que estou tento, em hinos e videos que Ele me fez ouvir... Deus é lindo!!!
Tava aqui refletindo... 
Muitas vezes nó não percebemos, mais você já percebeu que todos os dias o sol esta diferente? 
Que o céu sempre muda?... 
Você pode até olhar para o céu neste momento, mais depois em menos de 5 minutos estará diferente!! E amanhã quando você acordar nada mais será igual!!
Deus nos surpreende a cada momento! Ele faz o novo constantemente.. E nós muitas vezes nem o notamos!!
Ele faz o melhor para nós, e o que fazemos?? Só reclamamos por algo que não temos, por algo que para nós parece injusto.. Mas não paramos para o agradecer pelos mínimos detalhes! Por Ele ter nos concedido mais um dia de vida!!
Pare e pense em todas as coisa que Deus tem feito por você! Até aquelas que você acha boba ou simples...
Agradeça à Ele por tudo! Porém não só hoje... ;)
Fiquem com Deus, e que o Espirito Santo te faça refletir sobre essa pequena mensagem!
Bjks.
O melhor de Deus...
Autor: Stephanie Nunes | Publicado: 2011-10-03T16:23:00-03:00

Quantas vezes já ouvimos: ''O melhor de Deus ainda está por vir... ''

Mas, você sabe que melhor é esse?

É natural, que ao ouvirmos isso já imaginamos que o melhor d´Ele para nós são bens materiais, um relacionamento estável, obter trabalho, status.  Entre muitas outras coisas.

Quando lembramos que Deus tem o melhor para nós, automaticamente nós pensamos naquilo que achamos que é o melhor para nós!
Porém, devemos aprender e levar conosco sempre que o melhor d´Ele para as nossas vidas são coisas que
''nem olhos virão, nem ouvidos ouvirão...  Nem jamais penetrou no coração de homem algum!'' (I Coríntios 2.9)
O que Ele tem preparado para nós, filhos e filhas d´Ele são coisas que nem podemos imaginar!

''Deus tem o melhor pra mim... Deus tem o melhor pra mim...

E o que perdido foi, não se compara com o que há de vir ♪'' (Fernandinho).

Lembre-se sempre disso, que nem sempre o que pensamos ser o melhor para nós é realmente o melhor!

Deus tem o melhor para você... E é algo que você nem pode imaginar!

Que Deus te conceda uma semana maravilhosa, Bjks.
Com amor, Deus
Autor: Stephanie Nunes | Publicado: 2011-07-27T16:40:00-03:00

Oii Gente...
Que saudade de escrever aqui!....Estamos na maior correria para a festa de Dança...Hoje, vô postar um texto que falou muito comigo!!
É do Blog: universalpentecostal.blogspot.com
Eu conheço o seu coração. Seu coraçãozinho que já foi quebrado, estilhaçado em mil pedacinhos, como um copo de cristal que cai no chão. Conheço seus pensamentos, cada um que passa na sua mente, conheço os seus sonhos, conheço os seus desejos, o que você gosta e não gosta. Além de tudo isso, eu conheço a dor que você sente. Não por conhecer tudo, mas por sentir ela com você. E quando você chora, eu choro junto, quando você se tranca no quarto, eu não deixo ninguém entrar, te coloco no meu colo e deixo você chorar, até que durma. Agora você sabe porque se sente em paz quando chora? É porque eu recolho suas lágrimas, para que eu as chore no seu lugar. E quando sua dor para, é porque eu estou sofrendo por você. Eu estou quieto, e você está se remoendo de raiva de mim. Estou quieto, porque quero preparar algo maravilhoso no fim do tunel, para que você perceba, que mesmo que tenha sido escuro por todo o caminho, eu estive ali, na sua frente, retirando todas as pedras pra você, se machucando por você, sangrando no seu lugar… Você sofreu, eu sei, mas sofreu o minimo, aquilo que eu sei que você poderia sofrer, o que você não podia, eu sofri. Você está com raiva de mim. Mas eu não me importo. Porque eu te amo além de tudo. E vou continuar sofrendo por você, vou continuar chorando por você e com você de noite, de manhã, de madrugada. Vou continuar do seu lado quando você se trancar no quarto pra escutar qualquer musica no ultimo volume. Vou te amar. Mesmo que você me odeie e não me queira mais, vou continuar te querendo. Mesmo que sinta muita raiva de mim, a unica coisa que eu vou fazer é te amar mais.
Com amor, Deus
Dores na lateral da barriga
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2013-08-30T15:53:00-07:00

DORES NA LATERAL DA BARRIGA

Entenda o porque das dores na lateral da barriga, principalmente quando está correndo.

Ela acontece por 2 motivos: Respiração errada e esforço exagerado.

RESPIRAÇÃO ERRADA
Quando surge uma dor mais no centro do abdomen, provavelmente seja pela respiração. “A respiração pela boca leva à entrada de ar no estômago, promovendo a produção do ácido clorídrico, que causa ardência e sensação de azia”, explica Raul Santo.
É um sinal também que a intensidade está alta, portanto diminua a intensidade e respire pelo nariz.FALTA DE OXIGÊNIO NO DIAFRAGMAEle é o principal músculo responsável pela respiração, quando se sente a dor na lateral do abdomen, provavelmente seja por estar em um ritmo além do seu condicionamento físico, então a respiração não consegue suprir a demanda de oxigênio que a musculatura pede. “Sem a condução satisfatória de oxigênio, ocorre a produção de ácido lático no músculo, cujo acúmulo gera a dor”, explica Raul Santo.
Efeitos do Álcool
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2013-02-24T09:24:00-08:00

Alterações provocadas pelo consumo de Álcool

Já é comprovado que a ingestão de álcool provoca alterações no Sistema Nervoso Central (SNC) e Fisiológicos, após sua ingestão ele é rapidamente distribuído pelo corpo, se concentrando especialmente no sangue e cérebro.

Alterações provocadas:
- Aumento do tempo de reação
- Piora da coordenação motora
- Alteração do comportamento (falar muito, ficar extrovertido, etc.)
- Redução dos níveis de testosterona
- Piora da síntese proteica

A cerveja possui o teor de álcool equivalente à 5%, ou seja, 1 latinha de cerveja possui 17,75ml de álcool, na forma de etanol, que é aproximadamente 14g de etanol, e cada grama possui 7kcal.

Devido a alta solubilidade do álcool com a água, rapidamente ocorre a absorção da bebida, outros fatores que aceleram a absorção do álcool acontece quando não há alimentos sendo ingeridos, então rapidamente ocorre picos e mais intensos são os níveis de álcool no sangue e a temperatura também influência no tempo de absorção do álcool, bebidas quentes promove pico sanguíneo mais rápido.

A ingestão de álcool interfere em todos estes pontos, o que pode induzir impotência, infertilidade, perda de funções características masculinas e diminuição do anabolismo protéico (Emanuele & Emanuele, 1998; Emanuele & Emanuele, 2001).

Relação do álcool com seu Treinamento, pode-se concluir então que evitar o consumo de álcool para os praticantes é o melhor caminho, pois sua ingestão reduz nos níveis de testosterona, prejudica o anabolismo e reduz a síntese proteica.

Relação do álcool com o fatores cognitivos, a alteração no SNC devido a ingestão de álcool aumenta o número de acidentes e violência.
Método Avançado de Treinamento
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2011-07-27T08:57:00-07:00

Acrescente já no seu Treinamento o Método Avançado Tri-set e fique satisfeito com os resultados, aumentando muito também sua motivação para Treinar.Tri-set: Consiste em executar 3 exercícios sem intervalos entre eles em uma única série.Exemplo: Agachamento -> Barra Fixa -> Rosca Direta*Executa-se "12" repetições do Agachamento, em seguida executa "12" repetições na Barra Fixa, finalizando com mais "12" na Rosca Direta, após executar a 1ª série em cada exercício (1ª volta), descansa de acordo com o seu objetivo e retorna mais uma vez no 1º exercício realizando mais uma volta da mesma forma.*O Número de Séries, Repetições e Descanso deve ser definido de acordo com o Objetivo.Não é necessário escolher os 3 exercícios de diferentes Músculos!Bons Treinos!
Recuperação favorece o crescimento muscular
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2013-03-06T09:55:00-08:00

O seu corpo cresce é no DESCANSO!

Você está cansado de ouvir que você cresce é no descanso, pois todo mundo fala isso o tempo todo, mais entenda porque isso acontece.

Durante o treino o seu corpo cataboliza (quebra) nutrientes para fornecer energia durante a atividade, após o exercício seu inicia o processo de recuperação, ou seja, anabolismo (construção) das fibras que foram "lesionadas", essa recuperação é fundamental ser respeitada para se realizar um novo estímulo para os músculos trabalhados, pois é nessa fase de recuperação que aumentarão as fibras musculares e as tornarão mais fortes.E-mail: renatomracademia@gmail.com
CREATINA - MITOS E VERDADES
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2011-06-29T07:56:00-07:00

Mito: Quanto mais creatina melhor o resultado. Verdade: As vezes você vê algumas pessoas consumindo de 10 a 20 gramas de creatina de uma só vez. Vale a pena? De acordo com cientistas da Universidade St. Francis Xavier na Nova Escócia, atletas que consumiram 0.1 gramas de creatina por kg do corpo, excretaram 46% o excesso de creatina pela urina. Por exemplo, um halterofilista de 100kg consome 10g de creatina por dose, 46% ou 4.6g serão eliminados pela urina, um desperdício. Em outro estudo no Laboratório de Performance na universidade de Ball State, cientistas comprovaram que doses menores de monohidrato de creatina(5g/dia) são mais eficazes, e esses resultados podem ser alcançados sem precisar de uma fase de saturação.  Mito: É obrigatório a fase de saturação.  Verdade: A pesquisa acima prova que somente a quantidade certa de creatina é necessária para se ter resultados, 5g diário é o suficiente.     Mito: Creatina causa problemas nos rins e fígado.     Verdade: A menos que você tenha algum problema de saúde pré-existente, é impossível que o uso de creatina seja de alguma forma nocivo a saúde. Em um estudo científico que levou atletas que utilizaram creatina por 10 anos mostraram que não houve alteração na atividade dos rins e do fígado.     * Quando ingerida sem uso excessivo, não causa se quer algum problema e obtém resultados muito satisfatórios.*
Como "queimar" mais GORDURA!
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2013-09-09T15:01:00-07:00

Qual as melhores formas de "queimar gordura"O ideal de treinos para se atingir esse objetivo de queimar gorduras, são aqueles que estimulam o organismo a utilizar o máximo possível de glicogênio muscular e gorduras.Abaixo segue algumas dicas para aumentar o máximo a utilização das gorduras como substrato energético.REFEIÇÃO PRÉ-TREINOUm refeição pobre em carboidratos antes do exercício faz que não haja acúmulo de glicogênio hepático e muscular, este estando diminuído oorganismo terá de recorrer as gorduras e as proteínas.DURAÇÃO E INTENSIDADE DO TREINOO ideal é que fizesse treinos superiores á 45 minutos, onde as reservas de glicogênio tendem à esgotar.O organismo precisa de tempo para degradar a gordura (transformar ela em ATP-energia), então o exercício muito intenso (acima de 70% do VO2 máx) tende a utilizar mais glicogênio muscular, o ideal é que se faça treinos de 50% à 70% do VO2máx, onde a "queima de gordura" se torna significativa.APTIDÃO FÍSICAQuanto maior for o seu condicionamento físico, mais o seu corpo fica apto para "queimar gordura".Com os treinamentos você consegue: Aumentar o número de capilares sanguíneos, produção de enzimas lipoproteínas lipase (que são responsáveis pela quebra de gorduras e utilização da energia em ATP) e aumento do número de mitocôndrias.
Hormônio - Cortisol
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2011-08-24T18:54:00-07:00

Cuidado! Cortisol engorda!

 Cortisol é um hormônio que possui várias funções no organismo e que em alguns casos é bem-vindo, já que em situações súbitas de perigo é capaz de nos deixar em “estado de alerta”.

E quando há maior liberação de cortisol no organismo?

· Stress físico e mental.

 Provoca a retenção de líquido e acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.

 Por isso na maioria das vezes o esforço e a dieta parece não dar resultados e aquela

barriguinha insiste em não ir embora, devido ao:

· Stress causado pela ansiedade

· Excesso de atividade física

· Jejuns prolongados

Erro cometido na busca de um emagrecimento rápido, essas situações estressam o organismo, liberando uma quantidade de Cortisol maior do que o corpo pode administrar.

 Dicas para aliviar o STRESS:

 · Exercícios Físicos

 · Alimentação

 · Durma Bem

 · Menos Cafeína
10 Mandamentos para Queimar Gordura sem levar junto a Massa Magra!
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2011-06-21T07:31:00-07:00

1- Evite ficar longos períodos, mais de 3 à 4 horas, sem comer. Ao invés de encher o prato em 2 ou 3 grandes refeições, prefira comer porções menores, 5 à 6 vezes por dia.  2- Consuma alimentos ricos em proteínas, elas são essenciais para a reconstrução e manutenção muscular. Prefira opções que não tenham muita gordura saturada, como peito de frango e atum.  3- Beba mais água, principalmente antes e depois do treino. Uma célula desidratada não consegue realizar suas reações químicos produtoras de energia.  4- Evite comer “porcarias”, como frituras, chocolates, bolos, doces, bolachas, refrigerantes, etc. Esses alimentos possuem muita gordura saturada. Adicionar gordura em nossas refeições é fundamental, desde que sejam gorduras insaturadas e de forma controlada.  5- Faça aeróbios usando o medidor de freqüência cardíaca (FC), que lhe ajudará a perceber se o treino está realmente forte. (Ex: 220 – sua idade = FC  Máx) Se deseja treinar à 80% da sua FC Máx (80% do resultado obtido).  6- Treine musculação com seriedade, pois ela é fundamental para preservar e aumentar sua massa muscular magra, acelerando seu metabolismo de repouso e ajudando na queima de gordura.  7- Quando fizer treinos aeróbios mais intensos, respeite o tempo de descanso, geralmente entre 48 à 72 horas. Um treino fraco nesse período também funciona bem para acelerar a recuperação de forma ativa.  8- Durma bem, pois durante o sono o organismo libera hormônio do crescimento, importante o anabolismo e na queima de gordura.  9- Procure administrar situações de estresse em geral, pois elas liberam cortisol, que consome proteínas e atrapalha na queima de gordura.  10- Seja paciente e trabalhar com medidas realistas de perda de peso. Prefira a fita métrica e o adipômetro em relação à balança e tenha em mente que o resultado obtido após um esforço a longo prazo é mais duradouro.
Algumas dicas para manter o Metabolismo acelerado e queimando gordura o dia todo.
Autor: Renato Bruno Personal | Publicado: 2011-07-06T08:20:00-07:00

·         Beba 8 copos de água gelada por dia, pois ela é responsável pelo bom funcionamento de todo o organismo, além de proporcionar melhor desempenho durante a atividade física.  ·         Não fique mais de 4 horas sem se alimentar, pois evita a perda da massa magra (muscular), além de desacelerar o metabolismo.  ·         Cuidado com os alimentos ingeridos, se o objetivo é queimar gorduras, porque ingerir gorduras?  ·         Não necessariamente ficar extremamente forte, mas é fundamental aumentar a massa muscular, pois os músculos necessitam de energia, assim queimam calorias até quando estamos em repouso, acelerando a taxa metabólica (maior gasto energético).  ·         A Musculação é uma excelente e indicada modalidade para se aumentar a massa muscular.     Alguns alimentos que ajudam acelerar o Metabolismo:  ·         Gengibre  ·         Ômega 3  ·         Chá verde  ·         Cafeína  ·         Entre outros...  * Pouca dedicação em ambos = Poucos Resultados  * Dedicação moderada = Resultados Moderados  * Muita dedicação = Ótimos Resultados     *Só Você pode definir em qual Grau de Resultados se encaixa.  “Maior parte dos resultados está ligado à alimentação, dedique à atividade física e principalmente à alimentação.”  Renato Bruno
Este é o Prólogo - Federico Garcia Lorca
Autor: Daiverson Machado | Publicado: 2011-05-02T18:35:00-07:00

Deixaria neste livro toda a minha alma.
Este livro que viu as paisagens comigo
e viveu horas santas. Que pena dos livros
que nos enchem as mãos de rosas e de estrelas
e lentamente passam !
Que tristeza tão funda é olhar os retábulos
de dores e de penas que um coração levanta !
Ver passar os espectros de vida que se apagam,
ver o homem desnudo em Pégaso sem asas,
ver a vida e a morte, a síntese do mundo,
que em espaços profundos se olham e se abraçam.
Um livro de poesias é o outono morto:
os versos são as folhas negras em terras brancas,
e a voz que os lê é o sopro do vento que lhes incute nos peitos
- entranháveis distâncias.

O poeta é uma árvore com frutos de tristeza
e com folhas murchas de chorar o que ama.
O poeta é o médium da Natureza
que explica sua grandeza por meio de palavras.
O poeta compreende todo o incompreensível
e as coisas que se odeiam, ele, amigas as chamas.
Sabe que as veredas são todas impossíveis,
e por isso de noite vai por elas com calma.
Nos livros de versos, entre rosas de sangue,
vão passando as tristes e eternas caravanas
que fizeram ao poeta quando chora nas tardes,
rodeado e cingido por seus próprios fantasmas.
Poesia é amargura, mel celeste que emana
de um favo invisível que as almas fabricam.
Poesia é o impossível feito possível.

Harpa que tem em vez de cordas
corações e chamas.
Poesia é a vida que cruzamos com ânsia,
esperando o que leva sem rumo a nossa barca.
Livros doces de versos sãos os astros que passam
pelo silêncio mudo para o reino do Nada,
escrevendo no céu suas estrofes de prata.
Oh ! que penas tão fundas e nunca remediadas,
as vozes dolorosas que os poetas cantam !
Deixaria neste livro
toda a minha alma...
Entrevista com Sílvio Tendler
Autor: Daiverson Machado | Publicado: 2010-12-20T09:43:00-08:00

Entrevista com o cineasta Silvio Tendler, realizada dia 25 de novembro, na sua visita a Juiz de Fora para a exibição e debate do seu filme no Encontro de Blogueiros Progressistas. Ele discorre sobre a importância das utopias para a produção artistica; das lições que a história nos deu; Da importância da arte alternativa para a renovação artistica do país; E também da genialidade do grande Galuber Rocha.
Canção da Torre Mais Alta  - Rimbaud
Autor: Daiverson Machado | Publicado: 2011-05-08T16:20:00-07:00

Ociosa juventudeDe tudo pervertida
Por minha virtude
Eu perdi a vida.
Ah! Que venha a hora
Que as almas enamora.
Eu disse a mim: cessa,
Que eu não te veja:
Nenhuma promessa
De rara beleza.
E vá sem martírio
Ao doce exílio.
Foi tão longa a espera
Que eu não olvido.
O terror, fera,
Aos céus dedico.
E uma sede estranha
Corrói-me as entranhas.
Assim os Prados
Vastos, floridos
De mirra e nardo
Vão esquecidos
Na viagem tosca
De cem feias moscas.
Ah! A viuvagem
Sem quem as ame
Só têm a imagem
Da Notre-Dame!
Será a prece pia
À Virgem Maria?
Ociosa juventude
De tudo pervertida
Por minha virtude
Eu perdi a vida.
Ah! Que venha a hora
Que as almas enamora!
Henry Miller
Autor: Daiverson Machado | Publicado: 2011-05-08T16:08:00-07:00

"Não temos necessidade de gênio - o gênio está morto. Temos necessidade de mãos fortes, de espíritos que estejam dispostos a abandonar o fantasma e criar carne". (Henry Miller in Trópico de Câncer)

Nenhum escritor soube valorizar tanto a putaria como ele. Havia um rito sacro e mistérios cósmicos em cada trepada descrita. O sucesso foi imediato, e a censura também. O livro foi proibido em várias partes do mundo, e foi o que o promoveu, é claro. Na década de 30 a descrição crua do sexo, embora apaixonada e sincera, feria suscetibilidades. O livro passou a ser referência para masturbações adolescentes, e sua dimensão artística foi sufocada. Mas Miller chegara para ficar, e logo lançou "Tropic of Capricorn".

A sexualidade desenfreada

Para Henry Miller, descrever os homens em seu sexualismo extremo era uma obrigação da literatura moderna, conforme suas próprias palavras numa entrevista: "na realidade pouca revolta de qualquer espécie é permitida ao homem moderno. Ele já não age, ele reage. Ele é a vítima que, afinal, veio a ser apanhada na sua própria armadilha".

Em seus livros, Miller dá ao sexo uma dimensão sacra. Os personagens chafurdam na lama, são descritos com franqueza quase pornográfica, mas com tal naturalidade de estilo e humor que assumem uma grandeza indiscutível. A crítica literária européia saudou Miller como a culminância de uma corrente literária que remonta ao século XVIII.

A crucificação encarnada

Henry Miller tornou-se um clássico absoluto quando publicou a trilogia "Sexus, Plexus, Nexus", que ele chamou "A Crucificação Encarnada". Como nos outros livros, esses romances narram trechos de sua própria vida, embora ele negasse. Sobre seu processo, declarou: "fiz uso, ao longo desses livros, de irruptivos assaltos ao inconsciente, tais como sonhos, fantasia, burlesco, trocadilhos pantagruélicos, etc, que emprestam à narrativa um caráter caótico, excêntrico, perplexo". Tudo isso é verdade, mas também o é que Miller vivia na pândega e descrevia isso.

Bancarrota espiritual

O que faz afinal com que a literatura de Henry Miller seja forte, crua, sem ser vulgar, pornográfica? Aliás, essa é uma matéria para se colocar na discussão: o que é pornografia? Ou ainda, o que configura um texto pornográfico? Bem, Miller costumava dizer que vivemos numa bancarrota espiritual. O que ele queria dizer com isso? Que o homem se afastara de sua dimensão profunda, e só a liberação da carne poderia conduzir-lhe de volta ao convívio com a própria alma. As prostitutas, por rifarem o seu corpo com tal desprendimento, seriam as mais puras porque nada mais lhes restava que não a dimensão espiritual. Uma tese ousada, mas que Henry Miller, o americano boêmio que rolava pelas ruas de Paris, defende com brilhante prosa de ficção.

O que há para ler:
A maioria de seus livros ainda pode ser encontrada nos sebos da cidade; são eles: Trópico de Câncer, Trópico de Capricórnio, Sexus, Plexus e Nexus, Sexo em Clichy e Pesadelo Refrigerado (impressões dos EUA). 
Caio F & Cazuza
Autor: Daiverson Machado | Publicado: 2010-11-30T06:08:00-08:00

“(...) Tão geladas as pernas e os braços e a cara que pensei em abrir a garrafa para beber um gole, mas não queria chegar na casa dele meio bêbado, hálito fedendo, não queria que ele pensasse que eu andava bebendo, e eu andava, todo dia um bom pretexto, e fui pensando também que ele ia pensar que eu andava sem dinheiro, chegando a pé naquela chuva toda, e eu andava, estômago dolorido de fome, e eu não queria que ele pensasse que eu andava insone, e eu andava, roxas olheiras, teria que ter cuidado com o lábio inferior ao sorrir, se sorrisse, e quase certamente sim, quando o encontrasse, para que não visse o dente quebrado e pensasse que eu andava relaxando, sem ir ao dentista, e eu andava, e tudo que eu andava fazendo e sendo eu não queria que ele visse nem soubesse, mas depois de pensar isso me deu um desgosto porque fui percebendo, por dentro da chuva, que talvez eu não quisesse que ele soubesse que eu era eu, e eu era."
(Além do Ponto – Caio Fernando Abreu)

“O amor é o ridículo da vida. A gente procura nele uma pureza impossível. Uma pureza que está sempre se pondo, indo embora. A vida veio e me levou com ela. Sorte é se abandonar e aceitar essa vaga idéia de paraíso que nos persegue. Bonita e breve. Como borboletas que só vivem vinte e quatro horas. Morrer não dói.” Cazuza 
PEACE SEMINAR FOR PEACE AND NON-VIOLENCE
Autor: hope for peace | Publicado: 2012-04-12T12:53:00-07:00

01 - PEACE SEMINAR FOR PEACE AND NON-VIOLENCE
This is a seminar that represents the first step towards implementation of the Movement for Peace and Nonviolence in other cities. This seminar aims toproduce a collective awareness about the importance of peace, introducingessential knowledge about the construction of peace in its three main segments:Peace social, environmental and peace inner peace.

It constitutes a transdisciplinary approach that offers a broad vision of Peace, demonstrating that it is not merely the absence of wars or conflicts. The seminarcovers also the Peace as a more complex phenomenon that requires input fromvarious areas of knowledge to be explained.
More than the absence of conflict Peace is a heightened state of awareness. It should not be sought in the external world, but mainly within each human being,community or nation.

Despite this, only that we should not expect to make peace within people as if by magic, because we all know that this is not a near reality, but a distant aspiration to be conquered. Therefore, peace must be perceived as a necessity of this, the result of a solid construction and not simply as a hope for the future. From theseminar will be established a core base, formed by volunteers who take care ofthe next actions MOVPAZ.
this movement should be daily
Autor: hope for peace | Publicado: 2012-04-11T17:30:00-07:00

Movement for Peace

The day September 21 is proclaimed by the UN as the International Day of Peace
It is a day of ceasefire and non-violence worldwide. The purpose is not just that people think of peace, but also to do something for peace.
On this day, those who are in favor of Peace on Earth, must choose some action or movement to do for Peace
But if we really want a world of PEACE, we should keep this movement in all our days.
We invite you to join with all who are seeking peace on Earth.
Primeiras Lições
Autor: Biah | Publicado: 2011-09-27T18:12:00-07:00

Para quem não tem experiência, comprar um hamster pode ser uma aventura - algumas vezes, sem final feliz. Justamente para essas pessoas, O mundo dos hamsters está lançando este guia para ensinar as noções mais básicas e responder as dúvidas mais comuns de quem quer ter um hamster como compania.Querendo-se adquirir um hamster, não raro só se encontra desinteresse e desinformação em pet shops - justamente os lugares que deveriam fornecer todo o tipo de informação. Desenganados, os pobres compradores acabam levando animais doentes, estressados ou mesmo fêmeas grávidas para casa - confusão na certa.Pais, querendo comprar um hamster para o filho, também não encontram informação segura quanto à qual espécie é mais apropriada para a faixa etária do filho - afinal, existem hamsters mais e menos dóceis.E não são só os donos os prejudicados: os hamsters, naturalmente, são geralmente os que mais sofrem. Profissionais das lojas, mal-instruídos, acabam indicando uma dieta inadequada ao animal, entre outros erros não menos graves.E, antes que você pergunte, hamsters não transmitem doenças, em hipótese alguma.
Cuidados especiais para criar um hamster
Autor: Biah | Publicado: 2011-10-04T16:20:00-07:00

Antes de você comprar seu hamster tenha em mente que hamsters são "animais domésticos" e para por isso precisam de "cuidados" como por exemplo :
Uma gaiola/habitat adequado para o mesmo .
Usar e trocar regularmente a serragem .
A ração no qual ja comentamos auqi no blog é uma mistura de sementes , as ideias para a boa alimentação de seu hamster .
Um comedouro e um bebedouro .
Acessorios como por exemplo : a rodinha , para seu hamster não ficar no "tédio" . 
Hamster anão winter-white
Autor: Biah | Publicado: 2011-09-27T18:18:00-07:00

Menos comum que o Anão Russo Campbells, o Hamster Anão Russo Winter-White é originário do leste do Casaquistão e sudoeste da Sibéria, onde vive em estepes. Essa espécie também é conhecida como hamster siberiano (não confundir com sírio).
A espécie possui a tendência de se tornar branca no inverno, daí seu nome, "winter-white" (que poderia ser traduzido por algo como "branco no inverno"). Como nessa época de ano há menos incidência de raios de luz, a pelagem do hamster pode ficar mais clara ou mesmo completamente branca. Geralmente, as fêmeas não entram no cio durante esse período e, portanto, não há acasalamento.O hamster anão russo winter-whites é sociável e pode viver em grupos de um único ou Hamster anão winter-white no seu traje invernalde ambos os sexos, desde que estejam junto desde pequenos. Geralmente não é recomendado para crianças, por seu tamanho reduzido e, embora seja calmo e amigável, pode ocasionalmente mostrar pouca tolerância ao manejo descuidado. Pode tentar passar pelas barras das gaiolas de hamsters comuns, por isso é preciso ter cuidado e providenciar uma gaiola especial ou um aquário.
Hamster roborovski
Autor: Biah | Publicado: 2011-09-27T18:14:00-07:00

O hamster roboroviski é originário da Mongólia e norte da China. Por serextremamente ativo e rápido, e por isso mais difícil de manusear do que as outras espécies, não é tão criado como animal de estimação. Apesar disso, tem um temperamento dócil e dificilmente morde.Raramente encontra-se algum exemplar em pet shops, mesmo nos Estados Unidos e na Europa, embora haja criadores no mundo inteiro desta espécie de hamster, a menor entre os hamsters mantidos comos animal de estimação: mede, quando adulto, apenas 5 cm.Podem facilmente escapar pelas grades das gaiolas comuns, e por isso devem ser mantidos em aquários espaçosos, em razão da sua intensa atividade - o que, aliás, torna admirar um hamster roborovski um grande divertimento.
Hamster anão campbells
Autor: Biah | Publicado: 2011-09-27T18:17:00-07:00

Originalmente o hamster anão russo Campbell habita as estepes e regiões semi-áridas da Ásia Central, assim como as dunas de areia da Mongólia e do nordeste da China.
O hamster anão russo campbells mede de 10 a 12 cm quando adulto e apresenta o corpo ligeiramente roliço. Esses animais tem bolsas nas bochechas para carregar alimentos e apresentam pêlos nos pés. O macho é maior que a fêmea.Como o hamster chinês, o hamster anão russo campbells é sociável e pode viver em grupos de um único ou de ambos os sexos, desde que estejam junto desde pequenos.Geralmente não é recomendado para crianças, por seu tamanho reduzido e pela menor tolerância ao manejo descuidado (isto é, pode morder quando incomodado). Pode tentar passar pelas barras das gaiolas de hamsters comuns, por isso é preciso ter cuidado e providenciar uma gaiola especial ou um aquário.
Hamster chinês
Autor: Biah | Publicado: 2011-09-27T18:16:00-07:00

O hamster chinês é originário do norte da China e da Mongólia e sua fisionomia lembra sobremodo um rato - mais do que qualquer outra espécie de hamster, entenda-se.
Essa espécie de hamster é sociável (ao contrário do hamster sírio) e convive bem com outros de sua espécie, seja do mesmo sexo ou de sexos distintos, desde que todos os membros do grupo se conheçam desde pequenos. Apesar disso, as fêmeas, quando grávidas, podem se mostrar bastante agressivas, o que torna necessária a existência de esconderijos onde os machos - via de regra, os perseguidos - possam se refugiar da ira feminina.Noturnos, assim como as outras espécies, o hamster chinês pode permanecer ativo durante períodos ao longo do dia. Como ocasionalmente pode tentar passar pelas grades das gaiolas comuns de hamsters, é indicado alojá-los em gaiolas específicas (com grades mais próximas) ou em aquários. É um bom animal de estimação, embora, quando escape, possa ser difícil recapturá-lo, em razão de sua velocidade.O hamster chinês como animal de estimação não é tão comum quanto os sírios e os anão russo campbells, e isto se deve ao fato de que eles existem em menos quantidade devido a algumas dificuldades em sua reprodução