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A cela
Autor: Sage Poesiè | Publicado: 2011-08-18T13:57:00-03:00

Trancada em minha cela acolchoada, nem me recordava mais como era irritante debater-me: não havia saída. Eu tinha que viver ali até o tempo me alforriar. Mãos atadas, pés descalços, mente perturbada, alma inquieta. Eu melhor definida em resolução sozinha por silêncio numa tela real e cristalizada. Neste tempo de exílio forçado tentei me entreter com os pensamentos frívolos e com as coisas simples, mas cada vez a tolice pertencia ao meu ser. Eu não gosto de tolos, porque tolos são mais trigo no trigueiral; eu gosto dos oásis que são a cura em meio a sangria árida dos desertos. Eu admiro oásis. Desejei ser oásis, mas me senti trigo. Quem nunca vivenciou a balburdia que fervilha num ser inquieto e insatisfeito não sabe o prazer de silenciar por segundos a angustia que devora cada parte de tudo que reprovamos. Neste ponto eu me reprovava quase por inteiro, e o silêncio era tão raro... Nunca estive só, mesmo estando sozinha. Dizem que as pessoas são indulgentes para conquistar e serem aceitas e compassivas para obter benefícios almejados. Não sei se a minha auto-indulgência e compassividade me fizeram aceitar o que nasci e o que serei a vida toda ou se me beneficiei de alguma condicional não requerida, mas eu dormi e acordei no vazio. A cela sumira. Não, o tempo não me alforriou, mas sem cela, sem mãos atadas, com os mesmo pés descalços, mente perturbada e alma inquieta eu estava no vazio, no oco, num externo silêncio amargo e infinito. Talvez eu sentisse alívio, mas o vazio... O vazio preencheu todo espaço do meu ser transformando em nada qualquer tentativa de compreender a minha nova condição. Fora da minha cela, mas não me sinto livre. Eu expandi até além da minha pele, mas ainda sinto estas antigas grades acolchoadas mostrando-me o lugar a que pertenço e onde deveria estar: dentro de mim. Minha cela. Sonhara diversas vezes com a vida do lado de fora, mas constato que tudo que há, ou tudo que sinto são o nada e o vazio. Então me pergunto a todo instante: como hei de regressar? Refiz antigos passos para encontrar aquele lugar onde viver, perturbava, mas fazia sentido, e ainda não vejo nada além de ligeiras pistas. Em alguns pontos focos de luz refletem nas grades de minha cela e sinto algo, talvez ânimo, mas sei que uma vez fora o caminho inverso é muito longo. Em meus últimos passos vi oásis e trigueirais, olhei e senti falta de um espelho que pudesse me mostrar a realidade que desconheço; Nos meus passos, no desalinho dos meus pensamentos, na solidão de fora de minha cela perguntei-me: como fugi de mim?



A cela (by Gloogle Images)
Lucky
Autor: Sage Poesiè | Publicado: 2011-10-19T23:25:00-02:00

Lucky. Ele me ama e eu o amo. Vivemos juntos e não deu certo... Como isso pode acontecer? Em um mundo maravilhoso – que é onde vivem os apaixonados – isso é irreal e incabível. Mas onde a gente põem os pés no chão - a vida real - as diferenças, defeitos e complicações de uma outra pessoa não são fáceis de lidar e o saco enche.
Foi assim conosco. O casal feliz, sorridente e perfeito um para o outro, transbordou e tornou-se separados. Há quem não acredite nisso mesmo depois de quase 2 anos e ainda comenta da “perfeição” que éramos um para o outro. Concordo. Somos perfeitos um para o outro e por isso mesmo não demos certo. Explico.
Hoje descobri que biologicamente buscamos pessoas com o sistema imunológico oposto ao nosso. Uma espécie de compensação sábia da mais sábia ainda natureza. Posso dizer que em nosso caso não usamos essa sabedoria: encontramos o que de mais ‘igual’ tínhamos, nossos defeitos e qualidades eram anatômicas e se encaixavam perfeitamente no que chamo de conforto sentimental, e o que era diferente, omitimos (de nós mesmo inclusive) e qualquer coisa minimamente diferente era cobrada como uma traição à nossa intimidade perfeita. Sem o diferencial que nos faz provar e superar as altercações de um relacionamento não há evolução, taí a natureza nos ensinando há tempos o que eu só notei agora. E por notar isso já mudei, e agora sou um tantinho mais diferente dele. Ele que também fez suas descobertas, já é também um tanto mais diferente de mim. Meu ser carrega a vitamina A, que nele falta e o dele a C, que tanta falta me faz. E é assim que deve ser.
Hoje não sei se nossas diferenças nos faria um casal novamente, mas é certo que as nossas afinidades e semelhanças o fez o melhor amigo que eu podia querer. Eu tenho sorte de te podido amar o meu melhor amigo, e continuarmos mais amigos do que nunca no final. I'm so lucky.

Se você está amando não tente suprimir os defeitos do outro, não tente iguala-lo à você ou igualar-se à ele. É isso que satura e são as diferenças que o farão ponderar e aprender a viver juntos. Quando seu amor chegar não despreze a bagagem dele, pois num naufrágio pode ser de lá que virá o que os salvarão. Quando acharem que já sabem tudo sobre o outro não vai ser confortável, será frustrante.
Apetite
Autor: Sage Poesiè | Publicado: 2011-10-05T14:46:00-03:00

Fui devoradaPor lábios certeiros e dentes afiadosLíngua altiva e dedos ligeirosFalo perfeitoE o encaixe adequado
Fui devorada E não sobrou o que eu pudesse preservarCom seu apetiteAté o último suspiro e suorO devorador me fez gozar

http://olderoticart.tumblr.com/
Informação
Autor: Sage Poesiè | Publicado: 2011-04-24T11:36:00-03:00

Se eu acordar durante o sono
E reclamar que o sonho parou,
Se eu tentar voltar a dormir
E voltar de onde o sonho Iniciou?

Se tudo der errado
E nada funcionar,
Se tudo der certo
Será que saberei lidar?

Se o futuro nunca acontecer
e o plano não se realizar,
Se o passado nunca ir
E também nunca ficar?

Se não tiver as respostas
pra estas perguntas, 
A quem hei de questionar?
Doces Finos
Autor: Elisângela | Publicado: 2012-01-14T20:47:00-08:00

Caixinha Brigadeiro Perolado

Trufa Dourada

Bombom Creme de Amendoim

Brigadeiro Pérola

Damasco com Chocolate Branco

Caixinha Trufada Cereja

Damasco com doce de Côco

Caixinha Trufada de Maracujá

Caixinha Trufada de Limão
Costão de Itacoatiara
Autor: António | Publicado: 2015-08-21T17:58:00-07:00

Costão de Itacoatiara

Domingo;16/08/2015 saio para uma caminhada curta na praia de Icarai, um dia bonito com boa visibilidade um sol gostoso; ao meu lado, para no ponto um ônibus pra a região oceânica, pensei nos costão de Itacoatiara, o coração disparou, porque não? Embarquei no busu e 30 minutos depois cheguei em Itacoatiara e muitos jovens dentro do coletivo na mesma intenção de uma caminhada mais radical; subir o costão

Já tinha subido o costão algumas vezes, numa delas lá por trás do costão, uma descida muito íngreme, assisti um rapaz descer a rocha rapidamente, alguns instantes depois ele veio de volta, passou por nós, simples mortais, invejei o gajo, e ficou como se programado na mente, um dia também realizar aquela proeza, e o dia chegou: então caminhei por todo o costão até a parte de trás, e lá já se encontrava dois rapazes,moradores da ilha do governador,  que se diziam trilheiros, conversamos ligeiramente e expus minha dívida de descer por aquela encosta, os dois disseram que estavam discutindo esta possibilidade, ato continuo falamos a uma só voz: vamos! Meio que temerosos fizemos aquela aventura que valeu a pena, pra mim porque resgatei uma divida pessoal. 
Autor: António | Publicado: 2015-07-15T17:12:00-07:00

Como isso me dói

Quando do primeiro governo do pt,  foi implementada a  recuperação da industria naval brasileira, aplaudi muito, pois trabalhei no estaleiro mauá em 1966 e depois embarquei em um navio construido lá, chegamos a ser o segundo maior construtor naval do mundo. por esta coisas de política e economia que não entendo, tive o desgosto de ver tudo indo a falência, e durante o governo de fernando henrique cardoso , todas as obras de plataformas de exploração de petróleo em alto mar, eram construídas em singapura, lula prometeu recuperar esta industria,criando milhares de empregos e inserir o brasil no desenvolvimento desta tecnologia tão importante pra nação... começando a estruturação através de encomendas de navios da transpetro ex FRONAPE, alegria de pobre dura pouco, menos de dez anos depois tudo virou bosta; pobre que nunca comeu melado,quando come se lambuza, era muita grana em jogo e como dizem os portugueses: quem parte e reparte e não fica com a melhor parte é burro ou não entende da arte. essa galera que esta no poder não tem nada de burro,quanto a nação que se exploda. temos ai muitos modismos pulverizados por "eles" pra nos distrair. Na verdade isto é muito pior do que perder de 7x1. conseguiram nesses últimos 40 anos acabar com o "ordem e progresso".﻿

como canta a filósofa Rita Lee: Tudo Vira Bosta, seria a trilha sonora atual.

 

Mostrar menos

Estaleiro Mauá, RJ, fecha as portas por causa de questões financeiras

g1.globo.com
Pedra de Itaocaia - Itaipuaçu
Autor: António | Publicado: 2015-09-15T18:18:00-07:00

toda semana a Prefeitura de Maricá promove caminhadas com guias dentro do município, são muitas atrações, então participo sempre que posso; A Pedra de Itaocaia em Itaipuaçu, foi uma atrativo provocado por uma outra caminhada; Caminho de Darwin, onde o ponto de encontro foi em uma fazenda, Fazenda Itaocaia, fica encostada na pedra de mesmo nome, comentei com alguém da minha admiração, quando soube que aquela pedra era um dos programas de caminhada, e que a subida se fazia pelo outro lado. Pronto vou ficar atento e logo que for programada esta caminhada, não perderei.No dia 30/08/2015, domingo começamos a subida as 8,30 hrs - foi tranquilo, e a vista recompensa o esforço da subida, trilha bem demarcada, uma turma alegre, muitos principiantes em trilhas, mas correu tudo dentro do previsto pela nossa guia Márcia.
Espraiado - Tomascar
Autor: António | Publicado: 2015-07-29T15:15:00-07:00

domingo 26.07.2015, a previsão do tempo era de de um dia chuvoso, acordei as seis horas, fiz uma batida de banana,maçã e leite, sempre olhando a janela pra ver o tempo, fiz café; pensei: vou até o local do encontro, na rodoviária de Maricá, as 8:20 horas,  se não tiver ninguém, volto e ganhei o dia numa bela passeada e pronto. Cheguei cedo, e  lá já havia umas seis pessoas sentada em um banco em frente ao ponto do ônibus para Espraiado, não conhecia ninguém, mas pela "pinta" vi que tratava-se de caminhantes prontos para mais uma aventura. Estava decidido a ir com meu próprio carro, por causa da volta, já que seria uma caminhada muito dura, eu não precisaria, depender dos escassos meios de transportes para aquela localidade, já todos reunidos o transporte encostou no terminal, convidei o fotografo Clarildo a me acompanhar. Essas caminhadas acontecem todo fim de semana patrocinados pela Prefeitura de Maricá sob direção da guia Márcia, bióloga de profissão,amante de esporte de aventura e conhecedora da região.

Chegamos em Tomascar por volta de meio dia, alguns foram tomar banho na cachoeira e outros entraram no restaurante da Marilene pra pegar o rango, que foi o meu casona chegada a guia avisou do horário da volta 1:30hs, ou seja ficaríamos uma hora e meia por ali, depois do almoço fui até a cachoeira, só para foto, em seguida já ouvi o pessoal chamando apressado pra partida da volta, reunido o grupo pra foto, enfrentar aquele barro molhada e aquelas subidas depois daquele amoço foi cruel. perto das quatro da tarde, Já estávamos do outro lado, todos reunidos na dispersão, o pessoal esperando o ônibus das 4:30hs,Tomei o rumo de casa feliz por mais uma curtida na natureza, muito papo com pessoas que vi pela primeira vez, sondando o mistério de cada um, tentando entender meus mistérios. Que venha outras caminhadas duras como estas,mas reveladoras.
Autor: António | Publicado: 2015-10-27T10:36:00-07:00

Caminhada Ponta Negra - Praia da Sacristia (Maricá)

domingo, 25/10/2015 - caminhada leve, tipo passeio, para conhecer o Farol de Ponta Negra e o visual da Praia e da Lagoa, depois uma esticadinha até a Praia da Sacristia já em Jaconé distrito de Maricá, a temperatura estava agradável, muitas pessoas participando pela primeira vez das caminhada ecológicas patrocinadas pela prefeitura de Maricá

Pedra Furada - cuidado ai.

Formação rochosa interessante - uma pena um local tão lindo e o chão com muito lixo; latas de cerveja, saco de alimento.etc...
Autor: António | Publicado: 2017-08-07T21:04:00-07:00

Fim de semana em Macaé, sem ter o que fazer, fiquei a mirar um morro a frente da visada onde estava, e comecei a imaginar como seria o acesso aquele morro, se seria possível, e tal, então vamos lá ver, ou como diz na giria, partiu!
Trilha Santo Inácio - Niterói
Autor: António | Publicado: 2016-10-16T09:59:00-07:00

A região conhecida como Serra da Tiririca, em Niterói, tem um parque municipal e outro estadual, só agora fiquei sabendo, costumo frequentar um como o outro, algumas vezes tinha ouvido falar na "Trilha Santo Inácio", dentro do parque municipal da Serra da Tiririca, logo após a entrada do Parque da Cidade,onde se pratica voo livre. em conversa com guardas parque do Parque da Cidade me informaram o número do telefone de um guia local, liguei e pór sorte no domingo seguinte teria a realização de uma trilha, combinamos local do encontro e hora e, no domingo estava eu lá de "mala e cuia", uma trilha tranquila sem muito esforço, com uma recompensa muito boa oferecida pelo panorama da visão do bairro de São Francisco e da Baia da Guanabara.
Pedra do Telégrafo
Autor: António | Publicado: 2015-12-06T18:46:00-08:00

Praia de Guaratiba, Rio de Janeiro, fácil de chegar ainda mais agora com um túnel na Grota Funda,mas por não ter  conhecimento daquela região  sempre evitei ir para aquelas bandas. Tem algumas trilhas interessantes, com praias muito bonitas por lá. até que visitando o site da trilhasrj, vi na programação a trilha da Pedra do Telegrafo  que vi em uma reportagem uma pedra que tinha um certo ângulo possível de fazer fotos impressionantes.  Me inscrevi e no dia 28.11.2015 parti pra lá, sai de casa as sete horas, o horário do encontro eras as nove e cinquenta e cinco, cheguei bem cedo e fiquei por ali conversando com moradores e tirando umas fotos, no horário marcado  encontrei o guia e partimos para a trilha, o início é uma subida enjoada, ainda na área residencial, depois que entramos na área de mata a trilha fica maneira e lá no topo tem umas Pedras muito boa de fotografar as praias do entorno, a restinga da Marambaia, um panorama muito bonito. chegando no final da triha, tem a tal pedra,que esqueci o nome, onde se forma uma fila para fazer as fotos, fila que as vezes chega a duas horas de espera pra fazer aquela foto. Gostei muito da trilha, chegando de volta a praia peguei o carro no estacionamento, dei uma carona pro guia até o terminal Alvorada na Barra da Tijuca, lá pelas dezesseis horas já estava em casa tomando meu banho e pronto  pro almoço.    

                                                                                                     
http://batalhaderimabr.caster.fm/
Autor: NEGRO10 | Publicado: 2012-10-11T21:37:00-07:00

MANOOOOOOOO ACHEI UMA RADIO BEM LOKA NA NET.AGORA SAO 01-35 DA MANHA ACABEI DE CHEGAR DO TRAMPO E TO ESCUTANDO E ACHO QUE VC DEVERIA FAZER O MESMO TA LIGADO?NAO?ENTAO SE LIGA AI http://batalhaderimabr.caster.fm/ ANTIGUERA,RAP NACIONAL....O LUGAR E AKI
MIX TAPE BICA 1702
Autor: NEGRO10 | Publicado: 2012-09-26T08:31:00-07:00

HJ O MEU MANO G (BICA 1702) DEU UMA NOTICIA OTIMA.SUA MIXTAPE JA ESTA PRONTA.O NOME DA MIX TAPE É QUANDO CHEGUEI POR AQUI.A MIX TAPE ESTA A VENDA NESSE LINK AKI http://www.lojamais.com.br/loja/busca.aspx?codemp=39987 POR APENAS APENAS R$8,00 CONFIRAM ESSA NOVIDADE.
SHOW NO DIA 7 DE OUTUBRO NO JD.GUACURI
Autor: NEGRO10 | Publicado: 2012-09-26T08:31:00-07:00

ACABEI DE CONHECER UM MANO PELO FACE O KAKO MC DO JD.GUACURI ZONA SUL DE SP,QUE ME PASSOU QUE VAI TER UMA GRANDE FESTA NO DIA 7 DE OUTUBRO DE 2012 NO BAR DO ADÃO.O PROJETO SE CHAMA FORTALECENDO A RAIZ.CONFIRAM AGORA!!!
BLOG ANGOLANO
Autor: NEGRO10 | Publicado: 2012-10-17T03:46:00-07:00

ACESSEM AGORA MESMO UM BLOG ANGOLANO.O DONO DO BLOG E DANIEL MACEDO E O QUE ME CHAMOU MAIS ATENÇAO E QUE NESSE BLOG SO ENTRA GRUPOS E MC´S QUE FALAM A LINGUA OFICIAL PORTUGUESA.ENTAO VOCE VAI ENCONTRAR RAPS DE PORTUGAL,GUINÉ,ANGOLA E OS BRASILEIROS TAMBEM ESTAO CHEGANDO POR LA,INCLUSIVE O ESQUINA DA GENTIL.ACESSEM AGORA MESMO http://www.undergroundlusofonotop50.blogspot.com.br/
CONSCIENCIA TRANQUILA
Autor: NEGRO10 | Publicado: 2012-09-15T17:05:00-07:00

Surgido em 2002 no rio de janeiro, o Consciencia Tranquila foi criado por Antonio Consciência e Sami Brasil, um casal de rappers que tentou seguir um caminho diferente do rap tradicional.Fiel em sua ideologia, nos seus 10 anos de trabalho o Consciencia Tranquila é uma banda e não um Dj e Mcs.Além de Antonio Consciencia raper e vocal e Sami Brasil raper e vocal, ela é composta pelo baixista Pablo Peres, guitarristas Igor de Mello e Brenda Sayuri, na bateria Daniel Mendes, no beat box e vocal Carrão e nos vocais Alan Camargo  e Isabel Almeida.  A banda Consciência Tranqüila gravou o seu último trabalho, intitulado “Coisa de Doido”, nos estúdios da Som Livre, produzido por Paulo Jeveaux,  ícone em produção e desde então, vêm tendo uma trajetória vencedora no cenário da música carioca. Em 2010, a banda se apresentou em Córdoba, patrocinada pelo ministério da cultura (1º lugar na premiação do Pronac), recebeu o prêmio GRC music 2010 da Record, como banda revelação. Foi vencedora do festival RPB, promovido pela CUFA, e Rede Globo, no Rio de Janeiro, e também em Fortaleza na etapa nacional do festival. Sua  música de trabalho “coisa de doido” venceu como melhor música, tocando na programação da beat 98 FM, onde fizeram uma entrevista ao vivo em horário nobre , e também na rádio FM O DIA, no programa conexão hip hop, apresentado pelo DJ mp4 onde está entre as mais pedidas. Foi atração do Programa Aglomerado da TV Brasil, apresentado po Mv Bill e Nega Gizza. O videoclipe da nova música de trabalho "Olha o Funk" estará sendo lançado em Abril com o apoio da Prefeitura do Rio. A banda representou um dos maiores Projetos de Segurança Publica, as Upps, tendo se apresentado nas comunidades. A banda é apoiada pela marca de roupas e acessórios Jonny Size.

http://soundcloud.com/conscienciatranquila
U-FLOW
Autor: NEGRO10 | Publicado: 2012-09-22T18:22:00-07:00

Tendo lançado em 2010 seu primeiro álbum , “O Surto da Lucidez “ U-Flow se firmou como um dos grandes grupos de Rap da cena , com participação de Shawlin , Speed Freaks ,Maomé(cone crew) e da cantora Dani maya , o álbum deu a direção do que seria apenas um selo que visava lançar os trabalhos dos seus artistas , criado por Johnny P.A e 2F e contando com a participação do desgner e rimador ribah em 2003 , U-Flow produções ganhou um novo integrante do selo em 2009 , o Mc Beleza que se preparava pra gravar um disco solo , vencedor do mais importantes eventos de batalhas de Freestyle do país Beleza juntou suas influências com P.A que cantava numa banda e estava gravando um disco de Rap e ai formaram o grupo U-Flow.
Agora em 2012 Beleza fez algumas participações como no disco de estréia do grupo Oriente , no primeiro álbum do Rapper/ator André Ramiro e na musica Embarque Nesse Trem com o vocalista da banda ponto de equilíbrio Helio Bentes e Rico (Comando Selva) numa produção do Dubatak ,lançou alguns singles de destaque que deverão estar no seu disco como Babylon Grow ,Mudança das marés e Ela é linda tocada em programas de rádios e nos sets dos melhores DJS do RJ. como grupo U-Flow lançou uma musica com a participação de uma das grandes revelações do momento Felipe Ret e Johhny P.A se prepara pra lançar o primeiro single do seu disco chamado Abdução .

twitter : @uflowproducoes ,  @belezafabio @ 2F_uflow

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CANGAÇO NEGRO
Autor: NEGRO10 | Publicado: 2012-09-26T21:48:00-07:00

MANOS E MINAS,ESSA INTERNET É LOKA DEMAIS...HJ CONHECI UM MANO DO INTERIOR DA BAHIA DE JEQUIE.CONFERI ALGUNS VIDEOS DELE E TEM UM QUE TEM UMA INTRODUÇAO DE TOADAS.TOADA E UM ESTILO MUSICAL DO NORDESTE,CANTADO PELOS VAQUEIROS DO SERTAO.LEMBREI DO MEU PAI E DO MEU TIO.QUANDO EU ERA PIVETE ESCUTEI MUITO UMA DUPLA CHAMADA VAVA MACHADO E MARCOLINO.O MANO SE APRENSENTA COM UM VISUAL DA HORA E  RAP DE VERDADE TA LIGADO?SEM RECURSOS MAS FEITO E PRONTO.O RAP TA NO BRASIL TODO!!! JA ERA TA INFECTADO....
Refeições desta segunda-feira - dieta
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2014-07-01T11:36:00-03:00

Oies!

Está tudo andando bem com a dieta, estou bem feliz!

Ontem meu café da manhã não existiu, acordei beeem tarde (não fui à aula), resolvi almoçar direto e depois ir para o trabalho...

Almocei:
Brócolis e patinho moído com temperos (pimentão, cebola, alho e tomate)
Salgadinho de alface.

Lanche:
2 salgados protéicos que mostrei a receita ontem.
1 cafezinho com adocante (vício)

Jantar:
Bife grelhado
Salada de feijão branco
Alface
Abóbrinha

Ceia:
1 iogurte grego

Antes de dormir  tomei um chá de camomila com adoçante.

Bebi menos de 2lts de água, preciso  me puxar e voltar a beber 2 litros.

Obs: estou postando pelo celular, qualquer erro de digitação me perdoem ;)
Receita de Salgado proteico - lanche proteico
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2014-06-30T11:02:00-03:00

Oi!

Primeiro dia de recomeço, estou animada!

Um dos meus principais problemas são os lanchinhos, não me preocupo com almoço porque no meu trabalho tem restaurante e sabendo o que colocar no prato até que dá para ter uma alimentação saudável. Tenho que ter atenção, eles usam muitos molhos e colocam muito azeite...

Voltando aos lanches...
Eu fiz uma adaptação do salgado maromba que bomba na internet.
Não sei quantas calorias ele tem, mas é infinitamente menos calórico do que qualquer salgado que eu encontre por aí...

RECEITA SALGADO PROTEICO

Ingredientes:
500g de frango moído
1/2 cebola ralada
2 col. sopa de queijo parmesão ralado
2 col. sopa de requeijão light (para dar liga)
Farinha de aveia (para dar o ponto de trabalhar a massa, fazendo as bolinhas)
Curry à gosto
sal à gosto (usei pouquíssimo)
Tempero verde bem picadinho à gosto
1 ovo batido
Alguma farinha para empanar (usei a própria farinha de aveia)

Modo de fazer:
Misture tudo muito bem, menos o ovo.
Dê o ponto com a farinha de aveia.
Com uma colher faça bolinhas na palma da mão.
Passe no ovo batido e depois na farinha escolhida para empanar, pode ser gergelim, linhaça, aveia, granola salgada, ou a farinha de aveia, foi o que eu usei.
Leve ao forno beeem quente e deixe assar por no máximo 20min. para não ficar muito seco.
Deixe esfriar e embrulhe em papelinho alumínio ou plástico filme.
Está pronto um lanche, protéico e pouco calórico.

Façam e me contem, fica divino!

Tirando da forma.

Rendeu duas formas

Eles ficam assim, guarde na geladeira por até uma semana.
Inciando projeto 2014
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2013-04-18T14:11:00-03:00

Oiees!

Flores 2013 começo com algumas mudanças na minha vida...

A mais legal delas é que voltei a estudar, eu havia trancado a faculdade há anos atrás e a falta de grana acabou me fazendo desistir desse sonho, mas... Comecei a pensar melhor e ver que vale a pena investir em mim.

E começo meu projeto verãozão 2014!

E a menos legal foi que com a dupla jornada de trabalho mais as aulas eu acabei ficando impossibilitada de correr e a falta de grana me impediu de voltar a academia... 

As mensalidades da facul são altíssimas e a contenção de gastos é GRANDE!

Nos tempinhos que eu tinha eu aproveitava para estudar, arrumar a casa e descansar um pouquinho (bem pouquinho mesmo kkkk).

Certo dia fui correr no mesmo ritmo de antes e acabou resultando em câimbras e dores tri fortes, fiquei dois dias caminhando igual a uma pata choca! Acabei não correndo mais...

Com as mudanças todas eu acabei deixando a dieta de lado e claro, parei de perder peso, ainda não estou com o corpo que quero, acabei perdendo massa magra e consequentemente ganhando massa gorda, apesar do meu peso não ter alterado (só um 1kg e meio)

Ainda estou com aquela pança que não consigo me livrar (não conseguia), vou ter que dar um jeito e voltar a correr, e fazer dieta, mês que vem dia 12/05 tem a corrida do Circuito Adidas da Estações e nessa EU VOU!

Começo os treinos hoje, vou começar caminhando beeem de leve e nos próximos dias volto a correr.

Meus treinos serão assim (como estou em férias dos trabalhos vou ter um tempo a mais para me preparar):

1ª Semana - começa hoje

Quinta-feira (18/04)
1 hora caminhada - Leve
Sábado (20/04)
1 hora caminhada - Média
Domingo (21/04)
1 hora caminhada - Média
Terça-feira (23/04)
10min caminhada média + 5min corrida leve (até fechar 1 hora)
Quinta-feira (25/04)
10min caminhada média + 10min corrida leve (até fechar 1 hora)
Sábado (27/04)
10min caminhada média + 10min corrida leve (até fechar 1 hora)
Terça-feira (30/04) - Final das férias :(
5min caminhada intensa + 20m corrida leve + 5min caminhada média (30 min)
Quinta-feira (1º/05)
5min caminhada intensa + 20min corrida média + 5min caminhada leve (30 min)
Sábado (03/05)
Aqui a coisa começa a ficar boa...
5km no meu tempo, vou correr direto.
Terça-feira (07/05)
Aqui a coisa começa a ficar boa...
5km no meu tempo, vou correr direto.

Quinta-feira (09/05)
Aqui a coisa começa a ficar boa...
5km no meu tempo, vou correr direto.
Domingo (12/05) - Circuito Adidas das Estações - Porto Alegre
Minha segunda prova do ano, e vou me superar \o/

A alimentação para perder peso será naquele mesmo esquema que sempre funcionou comigo:
1) Muita água
2) Pouco carbo
3) Bastante proteína
4) Sem refrigerante
5) Sem doces
6) Muita salada
7) Integrais
8) Comendo bem a cada 3 horas
9) Anotar tudo o que como

Quem vem junto!?
Desabafo... Recomeço!
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2015-02-09T12:38:00-02:00

Deixa deixa deixa eu dizer o que penso dessa vida...Preciso desabafar, e preciso mesmo!De um tempo pra cá eu acabei abandonando algumas coisas que me faziam muito bem, abandonei o blog, abandonei a academia, me foquei muito no trabalho e nos estudos.Pra quem tem facilidade em engordar, o que é o meu caso, tem que viver em total "controle" com a comida. 

E eu relachei.Comi tudo errado, parei de correr, parei de treinar e vieram os resultados: engordei!

Eu tive todas as desculpas do mundo para usar: falta de tempo, cansaço, muito calor, muito frio, cólica, dor de cabeça, blá blá blá... Cada dia era uma desculpa diferente da outra.

E ontem eu fui colocar uma roupa para trabalhar (sim, trabalho até alguns domingos) e percebi que não tenho mais roupas para usar, os 12kg que vieram entre a metade de 2013 e 2014 me destruíram.

Quando voltei para a casa à noite, fui mexer em um computador antigo e acabei encontrando umas fotos da "antiga" Michelle, magra, feliz, bonita e aparentando bem mais jovem...

Fui pra cama e fiquei pensando na minha vida, nas escolhas erradas que eu fiz, vi que não valeu a pena jogar tudo para o alto e agora estar triste por estar gorda e feia, eu não me aceito dessa forma, portanto, não estou feliz assim...

Cheguei a conclusão de que só eu mesma posso fazer por mim, eu tenho que me esforçar e correr atrás dos meus sonhos, sejam eles quais forem.

Ficar em casa triste não vai adiantar, hoje é o dia que eu tenho que reagir se daqui a um ano eu quiser estar diferente, se eu não quiser estar me sentindo dessa forma. 

Só eu posso fazer por mim!

Olhar para os lados é bobagem, perda de tempo, as vezes a gente vai na onda dos outros e acaba indo para o buraco.Vale pensar: Eu vou fazer por mim, se fulano está desmotivado, problema é dele, eu vou lutar por mim. Tentar motivar os outros as vezes é complicado... É mais fácil a outra pessoa acabar te jogando para baixo do que puxar ela para cima. Então, eu estou nessa vibe: foco e amor por mim!Vou cuidar muito mais de mim, me amar mais, afinal, eu mereço isso!

Há 15 dias que venho tentando me alimentar melhor. Quero voltar a ser eu mesma!Criei um isntagram pra ir postando as refeições e atividades @escolhiviverassim ou http://instagram.com/escolhiviverassim

Hoje mesmo vou procurar uma academia e investir a grana dos restaurantes e guloseimas em atividade física.

sei que estes posts são chatos, mas acho honesto eu dividir com quem acampanha o blog o que realmete está acontecendo. Sou uma pessoa normal, real, não quero um blog fantasioso e chio de enganação.

Eu escolhi viver de forma saudável, que me faz feliz e me faz viver de bem comigo mesma :)
Emagrecer de forma saudável, com responsabilidade e disciplina
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2014-06-29T22:10:00-03:00

Quem acompanha o blog, sabe que me dediquei a dieta e exercícios, perdi mais de 20kg, mas engordei novamente.
Dos 20kg, recuperei 12kg.
Estou disposta a mudar. Não quero voltar a ser quem eu era.
 
Recomeçar
Sempre é difícil recomeçar, isso em qualquer situação da vida.
Seja uma mudança de emprego, uma mudança de endereço, um relacionamento, enfim...
Recomeços são sempre uma caixinha de surpresa. 
Nunca sabemos como será essa nova fase se dará certo ou quais serão as surpresas.
Isso serve também com as dietas.

Quem acompanhou o blog anteriormente sabe que eu me dediquei muito ao emagrecimento e um novo estilo de vida.
Dietas, treinos na academia e corridas estavam presentes no meu dia a dia. 
Eu perdi bastante peso.
Estava super feliz e animada dentro do jeans tamanho 38.
Mas, passei por uma fase de recomeço.
Mudei de emprego (lutei muito por este emprego), voltei para a faculdade (outro sonho que estou batalhando para concluir), porém não consegui me organizar e relaxei.
Saindo de casa às 6:30 da manhã ia para à faculdade até próximo ao meio-dia, entrava às 15h no trabalho e só saía à meia-noite. Dormia por volta das 1:30 da manhã.

O cansaço e lanches, sempre de má qualidade, a falta de disciplina me levaram à conquista (se é que posso chamar de conquista) de 12kg.
Eu me alimentava mal, dormia e ainda durmo pouquíssimo, e tudo foi contribuindo para o aumento de peso.
Bem… 
Hoje eu acordei estava um sol lindo, me olhei no espelho e vi meu reflexo. 
Gorda, com o pijama apertadinho, no inverno passado o mesmo pijama estava bem largo e confortável.
Enfim, não quero voltar a ser como fui, não só pela parte estética, mas por causa da minha saúde, minha auto-estima, meu relacionamento com meu marido, com meus amigos e minha família. 
Eu enquanto gorda, era uma pessoa amarga, sim… 
Não gostava de mim como eu me via. 
Era uma pessoa chata, que colocava defeito em tudo e que vivia reclamando. 
Eu não sabia disso, só percebi quando eu mudei.
Emagrecer me fez mudar por fora, mas me mudou muito por dentro…

Resumindo…
Estou disposta a erguer a cabeça e dar a volta por cima. 
Tem coisas que só nós podemos fazer por nós mesmos. 
Essa é uma delas!

Fui ao supermercado e preparei marmitinhas para a semana e lanches, todos proteicos.
Vou voltar a ser quem eu fui até a metade do ano passado e recuperar o tempo perdido.
 
Umas das coisas que não posso e não quero abrir mão é deste blog.
Ele foi fundamental  na minha transformação, não posso abandoná-lo.
 
Hoje comi muito, de forma desordenada, não tenho nem ideia da quantidade de calorias que consumi. 
Nem me prestei a calcular.
Mas amanhã começo o dia com o pé direito!
Em uma nova fase, um recomeço, que venham as surpresas e que eu seja forte para enfrentar.
Peço para que desejem-me força.
E quem quiser embarcar nessa, vamos dando força uns aos outros.
:)
Voltando com tudo!
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2013-08-06T01:03:00-03:00

Olá flores!

Um desabafo, um pouco de vergonha, mas voltando ao foco!

Estive ausente por alguns meses, tive muitas mudanças na minha rotina.
Como postei anteriormente, meses atrás, eu estava com dois empregos, mais a faculdade, casa, marido, cachorro, enfim... A vida!
Não tive tempo para mim, tive muita coisa para fazer e as corridas que sempre me fizeram muito feliz, acabaram ficando de lado, não consegui mais ir a academia, e acabei saindo da dieta, até tentava controlar mais ou menos a alimentação, mas não mantive o foco.
Resultado de mais ou menos 6 ou 7 meses parada: 6 kg a mais, mas sem contar que tive perda de massa magra e aumento no percentual de gordura, ainda não fiz avaliação física para saber exatamente o resultado, dessa jacada toda...

Deixei esse cantinho de lado, pois não queria desanimar ninguém e aprendi uma coisa, todo cuidado é pouco quando temos de um histórico de obesidade. É tipo droga, sabe!?
No caso o vício era comer :p

Daí vocês me perguntam e as novidades!?
Estou amando a faculdade, saí do emprego que detestava e estou em um emprego que sempre quis, voltei para a academia, voltei a correr e voltei a minha dieta!

VOLTEI A TER FOCO!

Gente estou muito feliz, principalmente por voltar a ter forças de escrever aqui!

Hoje acordei cedão, fui para a academia, corri, fiz musculação, me dediquei no treino de glúteos e fiz mais 20min de transport, o objetivo é derreter os bacons mesmo!!!!

Daqui a pouco tenho aula, não vou conseguir ir na academia, mas arrumei a mochila com uma roupa para correr, se a aula acabar cedo, com certeza vou correr!

Minha alimentação hoje foi muito boa.

Manhã 7:00 (pré-treino)
Sanduiche com 2 fatias de pão, queijo e presunto magro.
1 xíc café preto com adoçante

Lanche 11:00 (pós-treino)
1 Dose whey com leite desnatado

Almoço 14:00
Frango grelahado
Salada
1 col arroz integral e 1 Col de feijão
Legumes cozidos

Lanche 17:00
1 iogurte com 1 col de sobremesa de granola light
1 xíc. café preto

Jantar 20:00
1 peito de frango
Salada
legumes cozidos
1 Col de purê de batata

Ceia 00:20
1/2 scoop de whey
1/2 xíc de leite desnatado

 Espero seguir a linha, estou voltando a me acostumar a beber 2lt de água, hoje foi 1,5 lt, mas vai melhorar!

Boa semana amorecas e vamos em frente!
Dieta e corridas (começando do princípio)
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2013-08-08T00:44:00-03:00

Hello Gilrs!!!

Olá flores, estou super empolgada, hoje já é quarta-feira e consegui manter minha dieta bem linda!

Segunda consegui ir na academia, terça corri 5 km (com eventuais momentos de caminhada, mas bem poucos, preciso recuperar a força nas pernas) e hoje não foi possível praticar exercícios...

Minha dieta de hoje:

Manhã (tomei café na faculdade, saí atrasadinha de casa)
1 xíc café com leite
1 Pastel de frango assado - pastel integral

Almoço (almocei no shopping)
Salmão com molho branco (bem pouquinho)
Batatas cozidas (bem pouquinho)
Arroz com brócolis (menos da metade da porção)
Salada mista

Lanche (no trabalho)
1 xíc café com leite
1 copo de iogurte com granola

Jantar (no trabalho também)
Frango cozido com cebola e pimentão
Salada de alface
legumes cozidos

:( me dei uma sobremesa
1 porção mega pequena de pudim de côco.

Bebi 1 litro  e meio de água.

Estou bem empolgada, recuperar o foco tem se tornado um desafio e estou conseguindo!

Deixo uma fotinho inspiradora pra nós:
Receita - Pão de micro ou pão low carb
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2014-07-02T20:30:00-03:00

Aproveitei que passei a manhã em casa e fiz o pão de micro ou pão low carb, confesso que ficarei "freguesa"!
Realmente ficou muito gostoso.

Pão de micro - pão low carb.

1 col. s. de farinha de aveia
1 ovo
1 col. requeijão
Sal (bem pouquinho)
1 col. cafézinho de fermento

Bater tudo deixando por último o fermento.
Untar um pote próprio para micro-ondas, eu untei com margarina light.
Colocar no micro por 2:20 min. em potência alta.
Ela vai sair com aparência esponjosa, é colocar na frigideira ou torradeira e dar uma tostadinha.

Eu cortei ao meio e recheei mozarela light e presunto magro.
Ficou muito bom e me satisfez muito.

Obs. Pode ser feito com a farinha que quiser, eu usei farinha de aveia, mas pode ser farinha integral, farinha de arroz, farinha de linhaça, pode misturar as farinhas...
Deixe a criatividade fluir!

Ele sai assim do micro

Prontinho com black de todos os dias
Receita: Berinjela recheada com sardinha
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2015-02-09T11:47:00-02:00

Passei rapidinho pra deixar uma sujestão de refeição bem facinha e pouco calórica.

BERINJELA RECHADA COM SARDINHA

1 Berinjela
1 lt de sardinha com molho do tomate
1 fatia de queijo
Tomate

Modo de fazer:

Cortar a berinjela ao meio e retirar o miolo, fazendo uma espécie de canoa.
Picar bem o miolinho que foi retirado da berinjela e misturar com a sardinha até formar uma pastinha.
Rechear a "canoa" e cobrir com tomate e queijo, depois levar ao forno pré-aquecido por uns 10 minutos e PRONTO!

Berinjela recheada, rápida e fácil
Projeto 2014
Autor: Michelle Viana Bertotti | Publicado: 2013-04-16T13:00:00-03:00

Projeto novo iniciando...Essa semana volto com novidades, minha vida mudou radicalmente nos últimos meses estou querendo muito compartilhar isso tudo com vocês.Com as mudanças e correrias, deixando um pouco de lado a academia (por total falta de tempo) eu consegui manter o peso... Continuo com 58kg \o/Mas tenho um objetivo e não estou satisfeita, portanto, voltarei as atividades, estou me organizando...Essa semana volto com a dieta (aquela super regrada) com final de semana off e voltarei a correr, mas como se nunca tivesse corrido antes, começando com as caminhadas tudo bem devagar para não ter nenhuma lesão!

Quem vem junto?Vamos nos falando no grupo do face...Bjks
Justin Bieber quer um filme sobre ele
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-27T13:20:00-07:00

Justin Bieber tem apenas 16 anos, mas acredita ter muita coisa pra contar. O novo astro teen, que acabou de lançar seu primeiro cd, revelou ao site MissCeleb.com que quer fazer um filme baseado na sua história de vida. "Estamos tentando criar um filme para mim num futuro próximo. Vai ser parecido com a história de como eu fui descoberto. Meio que minha versão de '8 Mile' (filme estrelado pelo rapper Eminem)", revelou. Produtores cinematográficos já estão analisando a possibilidade de realizar a produção. Será que ele vai dar uma de ator?
Bieber domina o Google
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-27T13:17:00-07:00

Se você ama o Justin Bieber e quer ver ele estampando sua página do Google toda as vezes que for fazer uma pesquisa básica, você pode!!! Tem mais: você também pode, ao invés de "Dar um Google", "Dar um Bieber". Não está acreditando, né? Mas é verdade e facinho de fazer. Bastar acessar Biebersearch.com.. O serviço foi lançado por uma empresa de web que otimizou a busca por materiais do gato. Corre lá e divirta-se!
Justin Bieber confessa que ficaria com mulher mais velha
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-29T13:58:00-07:00

Justin Bieber vive chavecando as lindas mulheres de Hollywood, principalmente as mais velhas. O cantor confessou em uma entrevista para a MTV americana, que não se importa com a idade da garota e namoraria uma mulher de até 40 anos. Para conquistar o cantor, também não precisa muito. Ele revelou que a única coisa que procura em uma garota é bom humor, que tenha belos olhos e um belo sorriso. Quem se candidata?
Justin Bieber já sabe que vai faturar 4 prêmios!
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-29T13:35:00-07:00

O Teen Choice Awards nem aconteceu ainda (é só no dia 9 de agosto) mas a gente já sabe que Justin Bieber é vencedor em quatro categorias!!! São elas: "Artista revelação", "Artista Masculino", "Melhor Álbum" e "Estrela da Música do Verão"... Sem contar as outras categorias que ele está participando e que vai ficar sabendo se ganhou somente na hora do evento.

Mas você deve estar se perguntando, como o gato descobriu... Então, tudo aconteceu durante o show dele em Las Vegas, nesta semana. Justin recebeu no palco o jogador de basquete Shaquille O'Neal e foi surpreendido com uma enorme prancha de surfe - que representa o prêmio - e, na mesma hora, ficou sabendo da notícia de "grande vencedor". Imagina a emoção do fofo! #elemerece

Veja o vídeo do momento!

http://www.youtube.com/watch?v=mkszsJsbP5k&feature=player_embedded
Selena Gomez diz que Bieber é muito pequeno (para ela)
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-29T13:56:00-07:00

Em entrevista para a revista espanhola Star2, Selena Gomez revelou que adoraria trabalhar com o cantor Justin Bieber, porém, quando foi perguntado se ela sairia com ele, ela respondeu sem exitar, "Ah, ele é muito pequeno e novinho para mim, mas flertar não é proibido (risadas)". Uau Selena!
Justin Bieber é barrado em cinema
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-29T13:50:00-07:00

Nem sempre as celebridades contam com 100% de regalias. O fofo Justin Bieber, 16 anos, foi proibido ontem de entrar em um cinema dos Estados Unidos, após tentar ver um filme que era para maiores de 21 anos!!! Segundo o site Zap2It, o gato queria assistir à comédia Get him to the greek e não estava acompanhado por responsáveis.
Justin Bieber se irrita e abandona entrevista
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-29T13:53:00-07:00

Durante uma entrevista nos bastidores do evento inglês Radio One's Big Weekend da BBC - que acontece no Reino Unido - Justin Bieber teve um momento de alto estresse quando questionado sobre sua tatuagem de pássaro na barriga. De acordo com o site ZacTaylor, quando um jornalista perguntou ao cantor sobre o desenho, ele levantou e abandonou a entrevista. O site afirma que Justin não gosta de falar sobre o assunto. Será? Bom, com a gente ele foi um fofo para a matéria da edição 188.
Quer conhecer Justin Bieber pessoalmente?
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-29T13:47:00-07:00

Que pergunta, né? É claro que queremos o Justin Bieber pertinho! Então, para isso, vamos ter de desembolsar R$ 7 mil!!! Parece um absurdo, mas é isso mesmo que você leu.
Nos EUA estão sendo vendidos ingressos especiais para um show de Bieber na Califórnia. Esses ingressos caros chamados "meet and greet" dão ao fã a oportunidade de conhecer o gato
E você, teria coragem de pagar tudo isso para passar alguns minutos com o Justin? Melhor cruzar os dedos e ter a sorte, de um dia, esbarrar com ele na rua, né? Hehehe
Daniel Radcliffe achou que Justin Bieber era menina
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-29T13:40:00-07:00

Pois é, parece até brincadeira, mas não é. O eterno Harry Potter, que é um viciado em música, disse que, quando ouviu o single do Justin Bieber pela primeira vez, pensou que era uma garota cantando!!! "Eu nunca havia ouvido antes. Ele já é famoso na Inglaterra?", perguntou Daniel Radcliffe. Bom, acho que vamos precisar enviar uma Atrê para ele se atualizar! :P Que tal o Especial Justin Bieber? hehehe
Justin Bieber se emociona em show
Autor: Amanda | Publicado: 2010-07-26T15:01:00-07:00

Nós já contamos para vocês que os pais do nosso astro Justin Bieber são separados e que o fofo sofreu muito com isso... Então, num dos seus shows , ele cantou a música Down To Earth, que foi escrita sobre o divórcio de seus pais, e caiu nas lágrimas no mesmo instante e até teve de sair do palco! E olha que Justin estava suuuuuperanimado! Assista abaixo o videozinho do fofo chorando, mas se prepare para não chorar também, pois é emocionante! (Acabou de escorrer uma lágrima, sério!)

http://www.youtube.com/watch?v=snBJQKNLiEA&feature=player_embedded
IX
Autor: Carolina Menezes | Publicado: 2013-02-05T20:44:00-02:00

"Eu te protejo de tudo. Eu te protejo." As palavras ecoavam por meus ouvidos já surdos de tanta mentira. Eu lia romances querendo atraí-los, mas na verdade apenas os invejava, pois minha vida nunca passou de um simples desejo, um simples sonho adolescente, até mesmo infantil. Pedi mil vezes que aquelas palavras fossem verdadeiras, e prometi pra mim mesma que nunca mais voltaria atrás, mas eu não consigo. Não tenho forças o suficiente para vencer sozinha. Olhava nossas fotos antigas, nossas fotos transbordando amor e agora... onde estão as fotos do agora? Onde está aquela felicidade estampada em nossa face? Só queria que ficasse comigo para sempre e que cumpríssemos tudo que prometemos um ao outro, que realizássemos nossos sonhos sem medo de nada, sem medo de ninguém. Só queria que nosso sítio fosse encontrado logo, que nossos filhos nascessem fortes e saudáveis. Eu só queria que nossos sonhos se torassem realidade e que essa dor toda passasse logo.
No telefone...
Autor: Carolina Menezes | Publicado: 2013-02-05T14:03:00-02:00

''Vou ser direta, sabe. Acho que to gostando de você.'' ''O que?'' ''É isso mesmo.'' Ai, acho que não sou muito boa supondo diálogos. Chega a hora e eu nunca falo o que pensei em falar e a pessoa nem sempre reage da maneira que eu esperava. É uma tristeza. Eu ouvia os sussurros dele por toda parte, sempre achei que fosse aquele zumbidinho que vem às vezes nos ouvidos de qualquer um, mas ontem me dei conta de que era uma voz mesmo - era a voz dele. Ah, para com isso, Luísa, acho que tu já esta ficando louca. Sim eu sei. Tu sabe? É claro.
O silêncio tomou conta da nossa conversa durante alguns segundos incontáveis. Na verdade eu estava pensando no que dizer, não sei se ela também estava.
Olha, Lu, para com isso, tenta não pensar. Como não pensar? Ah, sei lá, eu também não tenho a solução pra tudo, né? Mas...
Mas..?
Mas..?
Você sempre me ajudou em tudo e agora vai me deixar na mão? Não to te deixando na mão, Lu, eu não disse isso. Só falei que não tenho a resposta pra tudo. Quer passar uma temporada aqui no sítio comigo? Tem os cavalos...
Ah, não posso com cavalos...... - silêncio e suspiros.
Por que? - a pergunta mais esperada.
Porque eu já andei de cavalo com ele.
Ah, Luísa, por favor! Não é tudo que vai te lembrar ele! Para com essa bobagem e vem logo pra cá, não precisa andar de cavalo, mas fica com as crianças aqui, elas estão sentido a tua falta.
É tão estranho isso tudo.. Eu de repente parei de viver a minha vida simplesmente porque ele não me corresponde. Eu sei como é difícil isso tudo. Eu queria poder te dizer que o tempo cura tudo, mas eu não tenho absoluta certeza, desculpa. Por que está se desculpando? Ai, não sei, Lu, tu está me deixando confusa. Vem logo pra cá.

tu tu tu tu
X
Autor: Carolina Menezes | Publicado: 2014-01-13T12:57:00-02:00

        Eu não esperava. Veio como um raio. Na verdade, sempre os melhores amores são assim. Surgem sem que possamos perceber e sempre quando mais precisamos deles. Costumava viver debruçada sobre minhas lágrimas, minhas dores. Descobri que isso não é saudável, descobri que não vale a pena viver assim, viver nesse sofrimento por alguém que não vale a pena. Se for pra morrer de amor que seja por esse novo amor, que seja por quem nos oferece mais, por quem nos ama mais. Agora já amanheceu e mal consigo ver os restos da pessoa que eu era antes, os restos que choravam, sofriam.... Hoje o sol abriu aqui, não chove mais - hoje o sol me mostrou onde estava o meu verdadeiro amor o tempo todo, e me vem um riso engraçado, às vezes, que não consigo controlar. É meu amor querendo explodir, querendo sair, porque em mim já não cabe tanto carinho, tantas coisas boas... 

         A saudade ainda é minha acompanhante, é a única coisa que me aperta o coração sempre que tu sai, mesmo que pra comprar flores. Espero que tu voltes, debruçada agora na janela, sentindo o ar que você respira tão de longe....
VII
Autor: Carolina Menezes | Publicado: 2012-11-24T19:39:00-02:00

Eu deixarei que se vão os sonhos mais mirabolantes.
Deixarei que me deixem só.
Porque já exausta de tanto sofrer, não durmo mais.
Eu deixarei esse mundo das fantasias.
O mundo dos poetas
               das fadas
               dos finais felizes
               dos sonhadores...

Deixarei a lembrança da voz de meus amantes
Deixarei a saudade e o suor de minhas noites de insônia
Porque assim sossegarei meu coração já farto do silêncio dos amores
Autor: Carolina Menezes | Publicado: 2013-02-03T14:56:00-02:00

O gosto do café era sempre o mesmo, mas aquele tinha algo de especial. Era um dia frio, sempre preferi tomar chocolate quente, mas excepcionalmente naquele dia, o café foi minha preferência. Agora, o silêncio tomou conta do meu quartinho pequeno, ouvia-se apenas o barulho do vento batendo à janela, pedindo para entrar. Os cobertores me protegendo do frio, o café aquecendo meus dedos... E meus pensamento? Estavam fervendo. Naquele momento me dei conta que sentia falta de coisas que nunca tive, de sentimento que alimentei durante um tempo em que os meus sonhos eram muito fortes, muito reais. Vivi pessoas e momentos como se fossem únicos, mas acabo de me lembrar: eu estava sonhando.

O café havia acabado em minha xícara, mas a minha preguiça era maior que a vontade de tomar mais um. Lembrei de quando recebia mensagens para dormir - ou eu já estava dormindo?
As coisas mudaram muito de um tempo pra cá, mas o tempo continua o mesmo. Esse mesmo que nos separa, o mesmo tempo que eu levo para encher minha xícara de café