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Camarão na Moranga
Autor: Fernanda Nicolletti Dalberto | Publicado: 2012-09-15T19:11:00-07:00

1 unidade(s) de abóbora moranga
2 colher(es) (sopa) de azeite
1 unidade(s) de cebola picada(s) finamente
2 dente(s) de alho picado(s) finamente
1 xícara(s) (chá) de molho de tomate
1 kg de camarão cinza limpo(s)
2 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
1/4 xícara(s) (chá) de leite
250 gr de requeijão
1/2 lata(s) de creme de leite sem soro 

quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino branca
quanto baste de cheiro-verde para polvilhar

Corte uma tampa na superfície superior da moranga e reserve. Retire as sementes com o auxílio de uma colher. Cubra a moranga com papel-alumínio e coloque em uma assadeira com a cavidade voltada para baixo. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus até que a moranga esteja macia. Reserve. Em uma panela aqueça o azeite e refogue acebola picada e o alho picado Acrescente o molho de tomate os camarões (já temperados com sal e pimenta), a farinha de trigo dissolvida no leite, o sal e a pimenta. Tampe e deixe ferver por 5 minutos. Retire do fogo e misture o requeijão já misturado com o creme de leite sem soro Faça a correção do sal e da pimenta, se necessário. Recheie a moranga com este creme e Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 25 minutos. Polvilhe com o cheiro verde e decore a superfície com camarões grandes cozidos em água e sal.

http://cybercook.terra.com.br/camarao-na-moranga-r-6-4215.html
MASTIGAR RÁPIDO E PULAR REFEIÇÕES
Autor: Fernanda Nicolletti Dalberto | Publicado: 2016-05-19T21:08:00-07:00

O alimento tem uma relação muito estreita com nossa vida
social. À medida que abraçamos mais atribuições, maior é a chance de erro na
alimentação. Não podemos permitir que influências ruins da "vida
corrida" interfiram na nossa saúde.  Hoje eu venho falar de dois erros muito comuns:
mastigar rápido e pular refeições.

Mastigar rápido: O alimento tem que ser mastigado bem para
facilitar a digestão e melhor aproveitamento dos nutrientes.  A mastigação é interfere também no mecanismo
de saciedade, ou seja, esse trabalho mecânico é um fator determinante para o cérebro
entender que aquela quantidade de comida é suficiente para o momento.

Pular refeições: O corpo gasta energia para fazer digestão,
comer 6 vezes por dia proporciona um trabalho digestivo maior, aumenta a taxa
metabólica, aumenta o gasto de calorias. Após ficar longo período sem comer o
corpo “entende” que precisa economizar energia e vai diminuir gasto calórico,
vai diminuir o metabolismo, isso é ruim! O organismo “entende” que deve
armazenar gordura para garantir que se faltar comida tem a energia armazenada
para manter a vida, isso é um sistema inteligente da natureza.

Por isso ficar sem tomar o café da manhã é tão ruim, durante
o jejum noturno milhares de reações químicas acontecem e precisamos repor e
abastecer para o início do dia. Pessoas que não tomam café da manhã sentem mais
fome à noite.

É claro que o corpo precisa de treinamento para se ajustar a
uma nova rotina, mas a persistência é ingrediente principal para a reeducação
alimentar.

Fernanda Nicolletti Dalberto

Nutricionista CRN 10 2613
Autor: Fernanda Nicolletti Dalberto | Publicado: 2016-05-15T20:45:00-07:00

RECEITA DE BEBIDA ISOTÔNICA
 NATURAL:

Misturar os seguintes ingredientes:
* 50 ml de suco (de laranja, limão ou uva), de preferência natural;
* 500 ml de água;
* 2 colheres de sopa de açúcar cristal;
* 1 colher de chá de sal. 

O sal tem sódio, que auxilia na hidratação e na prevenção de câimbras, as frutas são boa fonte de carboidrato e de fácil digestão, seus antioxidantes combatem os radicais livres que aumentam durante a prática do exercício intenso. 🏻O isotônico serve para repor sais minerais (como sódio e potássio) e carboidratos perdidos por atletas em exercícios intensos e/ou que duram mais de uma hora. 

Evitam cãibras e a desidratação.

Essa receita é considerada uma boa opção de isotônico por ser natural, sem aditivos como corantes e outros e também pelo seu baixo custo. Pode ser usado em casos de desidratação causado por diarreias (consulte um médico para diagnosticar a causa da diarreia).
Produtos industrializados de nutrição - CUIDADO!!!
Autor: Fernanda Nicolletti Dalberto | Publicado: 2012-11-21T18:06:00-08:00

Olá pessoal!! vamos refletir um pouco sobre a aquisição de produtos milagrosos.

Atualmente o mercado dispõe de muitas marcas de produtos industrializados em nutrição. O que é muito bom por um lado, por outro lado é um perigo. Digo assim porque as pessoas são frequentemente enganadas, induzidas a comprar um produto relativamente caro, que pode simplesmente ser adquirido em formas mais em conta. Por exemplo, verifiquei o rótulo de um produto a base de aveia, mel e mamão, valor elevado. Agora te pergunto: POR QUE COMPRAR UM PRODUTO DESTE? se você pode facilmente ir na verdureira e loja de produtos naturais adquirir a aveia e o mamão... tudo bem que a vida é corrida, mas não justifica a necessidade de comer tudo em formas de cápsulas. O corpo necessita de mastigação, faz parte de uma boa digestão e consequentemente absorção de nutrientes.   

Vejo que as pessoas gostam de acreditar em milagres, buscam esses produtos caríssimos sem necessidade. Na realidade o corpo pede a natureza, é isso que ele merece. Podemos usar os recursos da tecnologia para beneficiar a saúde sim, mas deve ser bem orientado, lembre-se que milhares de marcas estão querendo meter a mão no seu bolso!!!

Tome cuidado com os rótulos, não acredite em tudo que nele consta;
Tome cuidado com vendedores, muitas vezes não são profissionais da saúde, não tem conhecimento para vender, simplesmente repassam uma informação que a empresa ensina a falar;
Tome cuidado com os shakes da vida, dizem por aí que substitui uma refeição, isso é incorreto;
Nem sempre um produto caro, é caro porque é bom;
A suplementação deve ser supervisionada por um Nutricionista, profissional habilitado para tal função, existe um risco grande de intoxicação e sobrecarga de órgãos, podem trazer prejuízos futuros a saúde. 

Fica a dica.

Boa noite!!

Fernanda Nicolletti Dalberto

Nutricionista CRN 10 2613
DOLOMITA: Suplemento de Cálcio e Magnésio
Autor: Fernanda Nicolletti Dalberto | Publicado: 2013-02-05T16:32:00-08:00

Boa noite queridos,

Hoje uma grande amiga me chamou para conversar, disse que um palestrante foi no seu trabalho para falar sobre saúde com o intuito de vender DOLOMITA,  é um mineral de carbono de cálcio e magnésio. Usado como suplemento alimentar, vendido em forma de cápsulas e pó, diz tratar muitas doenças e proporcionar bem estar.

Como eu sempre digo: suplemento é um ótimo recurso para a saúde, mas não é brincadeira, precisar ser prescrito por um nutricionista ou médico. Geralmente o marketing é no sentido de que é um produto natural! Mas natural por natural os plantas venenosas também são!!! 

A ingestão de altas doses de magnésio pode acarretar alterações do ritmo cardíaco (como assistolia e bradicardia), depressão do sistema nervoso central, coma, hipotensão arterial, paralisia muscular, insuficiência renal e insuficiência respiratória. O excesso de cálcio pode ocasionar pedras nos rins, fraqueza muscular, dificuldade de memorização, depressão irritabilidade... além disso o cálcio depende da vit D, então precisa ter o equilibrio, caso contrário prejuízos estão a caminho. 

Para saber se vc necessita de suplemento é necessário uma avaliação individual, o nutricionista precisa conhecer seu hábito alimentar, sua história clinica, sua rotina diária, qualidade do sono, idade, sexo, doenças associadas, exames bioquímicos e muitos outros... não se deve tomar um suplemento sem saber se realmente está faltando esses nutrientes. Preste atenção, você pode estar se envenenando. 

Um abraço!!!

Fernanda.
Pipoca sem gordura!!!
Autor: Fernanda Nicolletti Dalberto | Publicado: 2012-11-15T15:35:00-08:00

Boa noite pessoal!!!

Você sabia que é possível preparar pipoca sem gordura? dessa forma é um alimento muito útil ao organismo. É rica em fibras, um prato fundo de pipocas tem a mesma quantidade de fibras que duas fatias de pão integral. É rica em ácido fólico, um componente essencial para a multiplicação das células do organismo. Também contém carboidratos (boa fonte de energia) e magnésio (mineral que ajuda na assimilação do cálcio pelos ossos, entre outras funções). 

Veja o vídeo abaixo e aprenda preparar pipoca sem gordura! 

                                       

Um abraço!!! 

Fernanda.
ANO NOVO VIDA NOVA
Autor: Fernanda Nicolletti Dalberto | Publicado: 2015-01-04T13:48:00-08:00

Boa Noite!

Estamos iniciando 2015!!! Todo início de ano nos deixa com muitas esperanças em vários setores da vida, mas precisamos BATALHAR! Aproveite para adequar seu estilo de vida, adote uma alimentação saudável e comece a treinar! Sei que o tempo é curto, mas existe uma forma, vai depender do quanto você deseja atingir seus resultados. O seu maior inimigo é você mesmo, derrube seus monstros! Vá firme em direção da sua meta! Sem medos, sem desculpas, só resultados!O pensamento cria, o desejo atrai e o trabalho realiza!Tá valendo!!!
Acessibilidade em Fortaleza
Autor: O IFCE ACESSÍVEL A VOCÊ | Publicado: 2010-11-17T18:35:00-08:00

        As cidades se desenvolveram sem pensar na questão da acessibilidade. O tema é  novo e não é só Fortaleza e o Ceará que passam pelo problema de adequação.  Outras cidades estão tendo que se adequar. Apesar de a mobilidade urbana está  bem melhor, ainda falta muita coisa a ser feita. Para remediar a situação, é  preciso muita vontade política, já que a lei existe. A questão é também  cultural, portanto as campanhas educativas são importantes para que haja o  respeito às regras. A sociedade é importante no processo, ela deve incentivar e  contribuir com as mudanças. Há necessidade também da mobilização das pessoas com  deficiência por seus direitos. Em Fortaleza, não existe o direito de ir -e-vir.  Para as ações serem eficazes, é preciso começar consertando o que está errado. O  processo é lento, mas é possível. Todos nós vamos envelhecer, portanto, queremos  reconstruir a cidade para todas as pessoas.
Só em Fortaleza, existem cerca de 350 mil portadores de deficiência que não têm  seus direitos atendidos. A cidade também conta com uma série de barreiras  arquitetônicas que dificultam a livre mobilidade dos deficientes. São calçadas  irregulares e equipamentos do mobiliário urbano dispostos de maneira aleatória  que podem provocar acidentes.
E COMO SERIA SE FOSSE O CONTRÁRIO?
Autor: O IFCE ACESSÍVEL A VOCÊ | Publicado: 2010-11-17T19:27:00-08:00

Você já imaginou como seria se fosse o contrário? Já pensou como ficaria a cidade totalmente adaptada apenas para pessoas com deficiência ou mobilidade? Será que as pessoas ditas "normais" suportariam, ou simplesmente seriam excluídas da sociedade por não possuirem o direito de ir e vir? Qual é a visão de quem é deficiente e tem que se adaptar a um "mundo" e a um espaço fora das suas necessidades?       Se vc ainda não tinha pesnado nisso.  Uma empresa francesa pensou e fez a propaganda!
Nada melhor do que se colocar no lugar do outro, para desta﻿ forma, criarmos um  mundo acessível e﻿ diferente!
MENSAGENS
Autor: O IFCE ACESSÍVEL A VOCÊ | Publicado: 2010-10-26T10:38:00-07:00

Sou deficiente
Sou deficiente, e daí?
Foi Deus quem quis assim.
Devo desistir de viver?
Sou gente igual a você.
Por que tanto preconceito?
Será que eu não mereço respeito?
Sei que tenho muitas limitações,
Mas, também sou movida a emoções.
Pode chegar perto de mim,
Deficiência não se contrai assim.
Antes de me julgar pela aparência,
Faça um exame de consciência.
Por que me excluir da sociedade?
Ao invés disso, vamos ser amigos de verdade.
Pense antes de falar,
Pois suas palavras poderão me magoar.
Minha vida se torna um tormento,
Por você não respeitar meus sentimentos.
Lembre-se: eu tenho um coração a pulsar
E também, como você, sou capaz de amar.

de Ilza Maria de Oliveira
Serrolândia - BA - por correio eletrônico

Deficientes
Dentro do meu coração
Encontro forças para superar a
Frustrada tentativa de fazerem me sentir
Inválida.
Certeza eu tenho eles não conseguirão
Impossibilidade física nunca significou dependência.
Entretanto alegre eu sou, pois o " Pai" me ama
Ninguém é melhor que eu
Tristeza é o que eu sinto dos outros que com piedade me olham
Emoções dilaceram me quando digo:
Sou apenas diferente.

Vera Cristina Moreira Salles
Felicidade em pequenas doses
Autor: José Soró | Publicado: 2008-10-23T14:05:00-02:00

Vivemos hoje de pequenas doses de felicidade, tenha a dimensão e o tamanho que tiver,pessoal ou social. Digo isto para resolver uma dúvida comigo a respeito do assunto postado anteriormente. Eu mesmo comecei a achá-lo bobo e alegrinho demais. Como ficamos com nossas felicidades individuais diante de tantas infelicidades sociais? Isto foi me trazendo questões e questionamentos diversos.Exatamente neste ponto mora um dos mais perversos e eficientes resultados do chamado neo-liberalismo. Ao arrebentar com tabus, valores, hábitos, processos cognitivos estruturantes e fundantes para a aprendizagem, retira das coisas e dos acontecimentos sua subjetividade, diria a "umidade sentida" em coisas como descobrir, namorar, apaixonar-se, idéias, ideais. Vem sendo um processo esterilizante, por onde passa, seca, nada mais brota.  Hoje é feio e demodê manifestar sentimentos ( Talvez isto explique crescimento vertiginoso do movimento atitudinal de denúncia que são os "Emos"). A defesa ao direito de ter emoção. Se já, até um movimento surgiu, iniciado por jovens, quer dizer que a coisa tá feia. Porque esta conversa tem importância?Porquê o coeficiente de felicidade pessoal e social, em movimento auto-alimentador, são elementos fundamentais para a capacidade de aprender, de enfrentar e resolver problemas. É o que nos constitui, nos distingue no reino animal. Se retirarmos isto, seremos apenas e tão somente bichos. Tudo o que somos constitui-se de um conjunto de regras éticas. Ética fundada na admissão da existência e no respeito ao outro. As consequências  se materializam em quase tudo que vemos. Qualquer telejornal é medidor disto. Quase a totalidade dos assuntos, sejam em que área for, pautam-se pelo desrespeito ao direito sagrado de vida do outro, ou mesmo pela banalização da mesma, pelo que é do outro e por aquilo que é de todos nós, que é público. Minerbo fala apropriadamente de a desnaturação da linguagem,esta vai perdendo a força do conteúdo significado, palavras que ao citá-la implicava  em comprometimento público de comportamento e conduta. Usa como exemplo a palavra estupro e ilustra com uma cena difusa em Laranja Mecanica onde tal ato praticado por um grupo de jovens não deixa saber se real ou encenação. Esta desnaturada linguagem  já forma as gerações sucessoras.Recuperar sem falsas culpas os sentimentos, sim, mas somente fará sentido se sustentadas na ética de respeito a sacralidade da vida, do direito ao outro existir. Resignificar a linguagem, apropriá-la de autoridade pública, sancionadora. Pode parecer tolo e saudosista, mas precisamos de república.Enfim não podemos sair por aí falando e nos comportando de forma prolixa, como se natural fosse "navegar" entre ético e não ético sem nenhuma consequência. Não podemos.
Não deu para resistir e voltei
Autor: José Soró | Publicado: 2011-06-07T09:35:00-03:00

Olá
Andei nestes últimos anos pensando fazendo. Durante este período, basicamente de mergulho no universo sociocultural brasileiro muitas falas, pensamentos, conceitos e comportamentos mereciam uma apimentada, mas cadê a capacidade de transformar estes sentimentos e pensamentos em texto?
Convidado para prefaciar a Antologia do Sarau na Brasa me deixou com mais vontade ainda de escrever.
Vamos tentar.
Até daqui a qualquer momento.
Soró
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Autor: José Soró | Publicado: 2011-11-21T14:02:00-02:00

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Autor: José Soró | Publicado: 2011-11-21T18:02:00-02:00

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Fica Quilombaque - 1° Ato
Autor: José Soró | Publicado: 2011-07-29T00:42:00-03:00

Comunidade Cultural Quilombaque: Fica Quilombaque - 1° Ato: "A Rede Livre Leste somando força na nossa RESISTÊNCIA   Em prol a permanência do espaço cultural Quilombaque e dos moradores que serão desal..."
Comunidade Cultural Quilombaque: CARTA ABERTA À POPULAÇÃO DE PERUS E REGIÃO
Autor: José Soró | Publicado: 2011-07-23T23:43:00-03:00

Comunidade Cultural Quilombaque: CARTA ABERTA À POPULAÇÃO DE PERUS E REGIÃO: "Que bom quando temos para carregar na memória boas e afetuosas lembranças.  A Quilombaque é uma destas.   Neste momento, quando falo ..."
Inspirações..
Autor: Leandro | Publicado: 2012-01-14T11:43:00-08:00

Esbarrei em Henry James e o oco fez mais sentido: todos os abismos são tão rasos...   Passei por uma loja de sapatos e experimentei os mais bonitos: nenhum dele coube em mim.  Hoje fui atingida.Estou leve, ao contrário.Estou forte, ao contrário. Estou minha, do avesso.  Um dia eu te disse que queria casar só pra entrar na igreja ao som de Beatles. Que All my loving ia ficar bonita e feliz em um dia com flores brancas e talvez assim eu ficasse também. Você me achou estranha e teve medo, mas comprou meu jogo. Disse que se fosse assim, Eleanor Rigby tinha mais a ver comigo. Você me disse isso enquanto viajávamos, eu dirigia sorridente e o trilho do trem que acompanha a estrada não me deixou olhar seus olhos. Mas tanto faz, eu não perceberia sua maldade mais uma vez. Cantei Eleanor Rigby por 800 quilômetros, mal sabendo que a moça da canção era eu mesma. Cantei pra você como uma dama na sombra. Hoje canto como quem cata o arroz do chão dos casamentos e, sozinha, faz festa ao jogar em si. Estou eternamente no final da festa. Sou eu a mendiga das bodas alheias. Foi essa a herança que você me deu.BARBARA FIGUEIRA
Inspirações..
Autor: Leandro | Publicado: 2012-01-14T11:54:00-08:00

Tenho um livro sobre águas e meninos.Gostei mais de um menino que carregava água na peneira.A mãe disse que carregar água na peneira era o mesmo que roubar um ventoe sair correndo com ele para mostrar aos irmãos.A mãe disse que era o mesmo que catar espinhos na águaO mesmo que criar peixes no bolso.  O menino era ligado em despropósitos.Quis montar os alicerces de uma casa sobre orvalhos.  A mãe reparou que o menino gostava mais do vazio do que do cheio.Falava que os vazios são maiores e até infinitos.Com o tempo aquele menino que era cismado e esquisitoporque gostava de carregar água na peneiraCom o tempo descobriu que escrever seria o mesmoque carregar água na peneira.No escrever o menino viu que era capaz de sernoviça, monge ou mendigo ao mesmo tempo.O menino aprendeu a usar as palavras.Viu que podia fazer peraltagens com as palavras.E começou a fazer peraltagens.  Foi capaz de interromper o vôo de um pássaro botando ponto final na frase.Foi capaz de modificar a tarde botando uma chuva nela.O menino fazia prodígios.Até fez uma pedra dar flor!  A mãe reparava o menino com ternura.A mãe falou: Meu filho você vai ser poeta.Você vai carregar água na peneira a vida toda.Você vai encher os vazios com as suas peraltagense algumas pessoas vão te amar por seus despropósitos  - Manoel de Barros -
Performar..
Autor: Leandro | Publicado: 2012-02-02T15:32:00-08:00

Onde realizamos uma primeira intervenção, ou performance, ou o nome que for interessante dar.O alimentar-se sendo guiado pelo outro. Foi muito interessante perceber questões de personalidade saltando desde a escolha da comida até a maneira como dava de comer ao outro. Uns mais cuidadosos, outros mais distantes, outros mais famintos.Ao mesmo tempo, conversas, aberturas, diálogos, histórias verdadeiras ou não, e a sensação de que tudo era verdade ou mentira.Desabafos, confissões, o trabalho se inicia em cada um. O trabalho sou eu, eu sou essa história, eu sou essa obra.
QUANDO VOCE ESTIVER COM 80 ANOS E DIGITAR NO GOOGLE O SEU NOME, O QUE VOCÊ ESPERA LER?
Autor: Leandro | Publicado: 2012-01-15T12:19:00-08:00

Difícil estímulo, mas na verdade eu nem sei se quero chegar aos 80 anos. A verdade é que eu nunca tinha parado para pensar nessa possibilidade. Eu acho que eu não quero viver tanto. Eu ainda tenho os meus sonhos adolescentes de viver uma história de filme, uma produção hollywoodiana, com direito a fuga em alto estilo, riscos de morte, carreira bem sucedida, um amor pra todo sempre e tudo que tiver direito.Queria ser tratada mais como uma lenda do que um fato verídico, não ser reconhecida como uma pessoa que fez muitas coisas extraordinárias, mas uma pessoa que fez uma coisa apenas, porém uma pessoa que fez tão bem aquela única coisa que ninguém conseguiu esquecer. Uma coisa que alguns tentaram fazer, muitos criticaram, mas que ninguém, ninguém mesmo tenha conseguido fazer igual.Poderia ser qualquer coisa seja ela no meio: artístico, familiar, amoroso... Sem importar o que e sim que somente eu Kamila Rodrigues dos Santos tenha feito. Eu não acredito muito em acaso, eu acredito em destino e não em um destino traçado, mas um destino que eu escrevesse a cada dia. Uma história, uma linda história cinematográfica.
"(...) sinto que sou muito mais completa quando não entendo (...)" Clarice Lispector
Autor: Walkíria Loureiro | Publicado: 2012-06-21T22:30:00-07:00

Talvez o saber seja mais urgente.

Entender... nem sempre me obrigo...

Entender...

A momentos em que entender é reter o invisível

o impalpável...

o enxergar cabelo em ovo...

como polemizar a sabedoria.

Sinto que sou mais plena quando não entendo...

W. Jvalamalini
...só os angustiados compreendem...
Autor: Walkíria Loureiro | Publicado: 2012-02-27T18:15:00-08:00

Cheguei a pensar que a dificuldade estava nos planos, no desânimo de mantê-los.Também pensei que precisava mudar de lugar, de cidade, estado ou pais,mas vejo que esta dificuldade... uma angustia que paralisa, doí, incomoda...tudo isso,  esta no hoje, no meu agora. 
E para qualquer lugar que eu vá Qualquer lugar que queira esquecerQue queira esconderLá vai tero vaziodo meu agora

Não dá para esconder, esquecerSó da para transformar,mudar só por dentromesmo quando "só" não significa pouconem suficiente.Só é necessário...Só...
W. Jvalamalini
Quando tudo vai mal tarda em findar, quando tudo vai bem...
Autor: Walkíria Loureiro | Publicado: 2011-08-09T20:20:00-07:00

"Ficar bem nem sempre deixa outras opções.É estranho quando as coisas simplesmente têm de terminar. É o estágio onde todos os sentimentos já evoluíram para um nada. É o nada que você optou para parar de sentir dor.No início você briga, chora, faz drama mexicano. Então percebe que é cansativo demais manter esse jeito de levar as coisas. Acostuma-se.. Não que pare de doer, mas que cai no seu entendimento que às vezes perdemos algo e não há solução.No fim você coloca um sorriso no rosto e finge que é sincero, até que a vida o faça realmente ser.Talvez os amores eternos sejam amenos e os intensos, passageiros. É isso."
                                                                                                                  Caio Fernando de Abreu  
Difícil é aceitar outras decisão do destino. Quando é ele que diz se vai ser intenso e passageiro ou eterno e ameno a decisão parece avaliar uma ação e reação, dentro dos fatos passados, vividos no romance ou na tragédia mexicana.Mas quando ele decidi por outros meios, onde a relação causa e efeito parece não dizer nada a respeito dos fatos vividos, dos sentimentos verdadeiros investidos, sem o drama mexicano, apenas o sentir...  Quando ele decide por ignorar o entendimento humano, deixando claro que materialmente não existe explicação... Porque é quando ele decide, seja lá por que banda!Não adianta falar sobre isso...Fico com o "no fim você coloca um sorriso no rosto e finge que é sincero, até que a vida o faça realmente ser" Estou esperando o 'realmente ser', só isso! A parte que espera as coisas evoluírem para o nada, nesse caso, parece não existir!
A cada dia que passa eu te amo mais!  
Mesmo compreendendo e aceitando o destino.
W. Jvalamalini
Não sei quantas almas tenho - Fernando Pessoa
Autor: Walkíria Loureiro | Publicado: 2012-05-26T17:09:00-07:00

Não sei quantas almas tenho

Cada momento mudei

Continuamente me estranho 

Nunca me vi, nem olhei

De tanto ser, só tenho alma

Ás vezes, sou o Deus que trago em mim 

E então eu sou o Deus, e o crente e a prece

E a imagem de marfim em que esse Deus se esquece

Ás vezes não sou mais que um ateu

O mundo rui ao meu redor

Os meus sentidos oscilam

Bandeira rota ao vento

Busca um porto longe, uma nau desconhecida

E esse é todo o sentido da minha vida. 

Alberto Caeiro
Eternizar
Autor: Walkíria Loureiro | Publicado: 2011-11-16T16:56:00-08:00

          Existem momentos na vida onde nem o tempo, nem a ausência, nem a falta de amor, nem a solidão, são capazes de tocar ou de apagar a grandeza de um encanto, de um aprendizado, adquirido em um momentos que nós idealizamos como eterno. Por acreditar na eternidade, nos tornamos eternos! ˜contigo cantei a canção num espaço maior˜

W. Jvalamalini
Agora entendo porque existe a infância.
Autor: Walkíria Loureiro | Publicado: 2011-09-02T09:57:00-07:00

Cansei de achar que sei o que façoDe no final descobrir que estava erradaE por isso acertar-me com o erro
Os dias vão passandoPenando, ainda andandoTanto fiz que me desfizMereci o perdão de ser perdido
Não ouço mais musica boaEsqueci meus desenhosMinhas rimasMeus livrosA letra, a foto
A solidão é a velha amigaQue visita com frequenciaE que por algum motivoPensei que nunca maisA veria tão de perto
Tola...

Me obrigo a existir a cada segundo...
E vivo! Existo! Me largo, as vezes em períodos.Não deve ser normal viver assim! Ou preciso mudar minha visão sobre viver,Sobre o normal.
Preciso cansar do drama.

Agora entendo porque existe a infância.

W. Jvalamalini
Autor: Marcos & Victor Kenzo | Publicado: 2012-02-06T09:46:00-08:00

No link abaixo a arquiteta explica de modo detalhado com funciona o sistema de paredes em drywall:

http://www.youtube.com/watch?v=QGAF7GNmJLM&feature=endscreen&NR=1
Autor: Marcos & Victor Kenzo | Publicado: 2011-11-25T16:02:00-08:00

GESSO - GESSEIRO

FORROS - PAREDES - ESTANTES

NICHOS - PRATELEIRAS

DRYWALL (GESSO ACARTONADO)

MARCOS
F. 26791283
marcos.n.siqueira@gmail.com
Blog:
http://www.drywall-montador.blogspot.com/
O QUE È LETRAMENTO?
Autor: Nice Martins | Publicado: 2009-09-24T13:10:00-07:00

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Trabalhando com panfletos de supermecado!
Autor: Nice Martins | Publicado: 2009-11-18T10:44:00-08:00

) O panfleto na sala de aulaPara pensar e analisar: Note que os panfletos são instrumentos de comunicação bastante simples, compostos de dois níveis principais de informação, assim como outros veículos impressos: o visual e o textual. Em relação à informação textual, o que é possível notar? Existe uma chamada ou título chamando a atenção do leitor? Qual a informação principal? Em relação à informação visual: qual o tamanho do panfleto? Qual a disposição do texto no papel? As letras são coloridas? Quantos tipos de letra são utilizados no panfleto? Existem desenhos, figuras ou ilustrações compondo a informação? Os panfletos são peças que na maioria das vezes fazem um apelo ao público, para que este conheça ou se interesse em consumir um produto ou serviço, ou seja, a linguagem que utiliza nesses casos é o da publicidade. Note que existem diferenças entre a linguagem publicitária e a linguagem jornalística, embora ambas se proponham informar o público. Na publicidade, grande parte das vezes a informação é sobre um produto ou serviço. No jornalismo, a informação gira sobre temas variados.   Exemplos de atividades:   1) Produzindo um panfletoA partir da análise do conteúdo trabalhado em sala de aula e da informação trazida pela música, pedir para o grupo criar uma. 2)Criando probleminhas na Matemática com panfletos de supermecadoUsaremos a criatividade para desenvolver cálculos matemáticos.Nice Martins
Violência contra crianças negras é maior
Autor: Nice Martins | Publicado: 2009-08-13T06:19:00-07:00

    Levantamento feito pelo Fundo das Nações Unidas para a infância (Unicef), com dados do programa da ONU para desenvolvimento (PNUD), indica que, no ano passado, o número de homicídios de crianças negras foi o dobro do registrado entre brancas. O resultado foi divulgado ontem, no Dia Nacional da Consciência Negra. A Unicef alerta que o abismo racial evidenciado desde a infância estenderá o racismo às gerações futuras. O levantamento mostrou também que as crianças negras começam a trabalhar mais cedo e estão em pior situação na escola e no mercado de trabalho. A oficial de projetos da Unicef, Helena Oliveira Silva, afirmou que 65% dos 2,6 milhões de adolescentes de 10 a 15 anos trabalhando no Brasil são negros.     De acordo com o Unicef, 400 mil meninas trabalham como domésticas. Dessas, 98% são negras.     O presidente da Frente Parlamentar em Defesa da Igualdade Racial da Câmara, deputado Luiz Alberto (PT-BA), explica que a estatística sobre a morte das crianças negras é só uma derivação de outros fatores de exclusão. Luiz Alberto observa que a situação dos mais jovens e das mulheres negras não melhorou no Brasil desde as primeiras manifestações da ação afirmativa, no início da década de 70.      O parlamentar acredita que, além do investimento na educação da população negra, é preciso ampliar a política de cotas também para o mercado de trabalho, pois muitas vezes o próprio empregador é racista ao selecionar mão-de-obra. - É preciso quebrar paradigmas, certos mecanismos invisíveis que funcionam para excluir a população negra - afirmou Luiz Alberto. Por Josie Jeronimohttp://pfdc.pgr.mpf.gov.br/clipping/2006/violencia-contra-criancas-negras-e-maior
Estudo errado ..Gabriel Pensador
Autor: Nice Martins | Publicado: 2010-06-12T06:02:00-07:00

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Jornal na sala de aula:um recurso pedagógico
Autor: Nice Martins | Publicado: 2009-08-19T07:26:00-07:00

O jornal é um riquissímo material pedagógico na sala de aula, de forma multidisciplinar leva o mundo para mais perto do educando e desta forma contribui para a melhoria da qualidade da educação, através do planejamento de atividades para a aquisição de conhecimentos.A utilização do jornal na sala de aula é uma técnica reconhecida. Auxilia na aquisição da linguagem, na ampliação do vocabulário, na capacidade de analisar discursos e na própria inserção do aluno, como cidadão, na sociedade, além de predispô-lo favoravelmente à leitura de livros. De maneira crítica,o aluno aprende a ler todas as partes do jornal, das manchetes aos suplementos, da economia à cultura, da política ao cotidiano. A leitura crítica pode transformar as aulas numa atividade divertida e proveitosa. Escola M.P. Orlanda Neves Strack faz parte do "Projeto Algar Lê" - Correio Educação  2009
O papel do coordenador pedagógico/Supervisor
Autor: Nice Martins | Publicado: 2010-02-22T16:31:00-08:00

Esse profissional tem que ir além do conhecimento teórico, pois para acompanhar o trabalho pedagógico e estimular os professores é preciso percepção e sensibilidade para identificar as necessidades dos alunos e professores, tendo que se manter sempre atualizado, buscando fontes de informação e refletindo sobre sua prática como nos fala NOVOA (2001), “a experiência não é nem formadora nem produtora. É a reflexão sobre a experiência que pode provocar a produção do saber e a formação“ com esse pensamento ainda é necessário destacar que o trabalho deve acontecer com a colaboração de todos, assim o coordenador deve estar preparado para mudanças e sempre pronto a motivar sua equipe. Dentro das diversas atribuições está o ato de acompanhar o trabalho docente, sendo responsável pelo elo de ligação entre os envolvidos na comunidade educacional. A questão do relacionamento entre o coordenador e o professor é um fator crucial para uma gestão democrática, para que isso aconteça com estratégias bem formuladas o coordenador não pode perder seu foco.As funções do coordenador pedagógico são várias, entre elas a de exercer um papel mediador entre os professores e alunos, dando todo o apoio possível para que o trabalho dos mestres seja condecorado com sucesso e acima de tudo com resultados satisfatórios. Além do mais, o coordenador traça metas e projetos a curto, médio e longo prazos juntamente com a direção e com os professores, no sentido de promover um dinamismo à escola, transformando-a em um espaço transformador.Outro objetivo e foco do coordenador é a formação continuada, momento único e imprescindível onde o coletivo da escola se reúne para estudar e aprimorar o estudo em grupo e o conhecimento.   Precisa sempre estar sempre atento ao cenário que se apresenta a sua volta valorizando os profissionais da sua equipe e acompanhando os resultados, essa caminhada nem sempre é feita com segurança, pois as diversas informações e responsabilidades o medo e a insegurança também fazem parte dessa trajetória, cabe ao coordenador refletir sobre sua própria prática para superar os obstáculos e aperfeiçoar o processo de ensino – aprendizagem. O trabalho em equipe é fonte inesgotável de superação e valorização do profissional.O coordenador é isso e muito mais, ele trabalha, media, projeta, prevê resultados, cobra, pesquisa, enfim, auxilia bastante a direção escolar para que as coisas andem corretamente dentro da unidade.
OLHANDO SÓ O ROSTO QUE ESSA GAROTA TEM, NINGUÉM CONSEGUE IMAGINAR O CORPO QUE ESSA GAROTA TEM.
Autor: Unknown | Publicado: 2015-11-27T13:10:00-08:00

VOCE NAO VAI ACREDITAR CLIQUE E VEJA AS FOTOS DELA :o
Autor: Unknown | Publicado: 2015-11-28T10:39:00-08:00

Celular no Neymar é roubado e seu vídeo intimo com duas loiras no hotel vazam na internet.

O vídeo foi removido do facebook e está bombando no whatssap com mais de 1 milhão de visualizações, compartilhe e deixe seu zap para receber o vídeo.
Mulher tira toda a roupa em público porque namorado se negou comprar iPhone 6S para ela
Autor: Unknown | Publicado: 2015-11-27T17:01:00-08:00

CLIQUE E VEJA O VIDEO COMPLETO

Uma jovem protagonizou uma história maluca, quando tirou toda sua roupa em público por conta de que seu namorado não queria lhe dar um Iphone 6s de presente.

Testemunhas afirmaram que ela o seu namorado, naturais da China, estavam discutindo e logo após ela já teria retirado toda sua roupa como forma de protesto.

O namorado até tentou amenizar as coisas, mas ela ficou o empurrando e gritando muito enfurecida por causa do celular.

Vários curiosos se aglomeraram no local, mas uma mulher chegou e após alguns minutos de conversa ela pegou a roupa e colocou novamente.
PADRE MARCELO FALOU SOBRE A SUA SAÚDE E O SUPOSTO DIAGNOSTICO DE CÂNCER
Autor: Unknown | Publicado: 2015-11-26T13:31:00-08:00

Clique na imagem e veja o video 

Padre Marcelo falou das especulações sobre a sua saúde e sobre o suposto diagnóstico de câncer.Como as pessoas me viram muito inchado durante meses, estranham.

Chegaram a dizer que eu estava com câncer! Já voltei a ter uma dieta equilibrada, pratico a minha caminhada e a minha corrida na esteira diariamente, estou muito bem, afirmou o padre.

Ele havia adquirido sobrepeso por conta de um acidente que o colocou na cadeira de rodas durante seis meses no ano passado. Além disso, os três cachorros de estimação de Padre Marcelo Rossi morreram no mesmo período, o que resultou em uma depressão. Depois disso, ele fez um regime severo para voltar a emagrecer.Padre Marcelo já chegou a pesar apenas 60 quilos na fase mais crítica da doença, quando se alimentava apenas de alface e hambúrguer.
Bolsa com botões laterais
Autor: Ana Carol Patchwork | Publicado: 2016-01-11T19:23:00-08:00

Esta bolsa foi feita em um curso de um turno na nova loja da Arte e Costura.

Costuramos os tecidos em tiras para fazer as laterais. Fechamento com zíper.

A bolsa pode manter este formato "reta".

Ou com fundo largo:

É importante que o forro seja fixado por dentro para ficar direitinho quando a bolsa estiver neste formato.
Casaquinhos para bebês - presentes
Autor: Ana Carol Patchwork | Publicado: 2016-01-20T19:37:00-08:00

Fiz estes dois casaquinhos de presente para dois bebês fotos que nasceram neste ano:

Este com forro floral para a Marina:

Este abaixo com forro de balões para o Vinícius. Este tecido de balões é da LuluBlu.

Aqui o tecido do casaco, chamado Melton, da LuluBlu. Já vi este tecido em outras cores (tons azul bebê e rosa bebê), mas foi na Feira Artesanal do Barra Shopping de 2015.
Casaquinhos de soft para bebês
Autor: Ana Carol Patchwork | Publicado: 2015-11-01T16:44:00-08:00

Há muitos anos eu penso em fazer trabalho voluntário com crianças, mas não sobra muito tempo trabalhando horário integral. E trabalho voluntário exige responsabilidade e frequência, pois as crianças que vivem em abrigos que devem aguardar ansiosamente as visitas de seus padrinhos. 

Fui convencida a esperar a aposentadoria pra fazer isso. Mas... perai, esperar 20 anos pra ajudar alguém? Então pensei que poderia ajudar de alguma outra forma, fazendo o que gosto, quando posso, que é costurar. 

Fui me informando e descobri um grupo de senhoras, a Associação Chico Viale - que monta kits para recém-nascidos carentes para doar para recém-nascidos do Hospital Maternidade Presidente Vargas, aqui em Porto Alegre. 

Elas me explicaram como fazer, e aqui estão meus primeiros casaquinhos para ajudar nos kits delas:

Gente sempre tive vontade de costurar roupas, mas só me animo a fazer um ajuste aqui, outro ali, pro pessoal de casa mesmo, mas é muito fácil costurar soft!
Comprei o soft na Armazém da Artes/Crie Mais.
Agora que terminei estes já vou comprar mais soft para fazer mais casaquinhos :)

A Associação Chico Viale faz um trabalho semanal com atividades para as mulheres internadas no hospital e também ajuda mensalmente as famílias das Ilhas aqui da Grande Porto Alegre. Também fazem campanhas para doação de sangue e medula óssea. Sensacional o trabalho delas!
Quem quiser ajudar: https://www.facebook.com/groups/198883243461981/?fref=ts

Pra quem não sabe, ser doador de medula óssea é super fácil, basta comparecer no banco de sangue do Hospital de Clínicas (entrada pela Rua São Manoel, 543), preencher um formulário e tirar uma amostrinha de sangue que vai pro Cadastro REDOME. Não demora mais do que meia-hora!
Necessaires para o Dias das Professoras!
Autor: Ana Carol Patchwork | Publicado: 2015-10-15T16:37:00-07:00

Dia 15 de outubro é um dia muito especial, estas necessaires foram feitas para as 3 "profes" do Felipe, da turma do JA da Estradinha Encantada.

 Zíper 20 cm e barrados de tecido nacional da loja Armazém das Artes - Crie Mais.
Capinhas de celular e tablets
Autor: Ana Carol Patchwork | Publicado: 2015-10-12T16:17:00-07:00

Capinhas de Celular e Tablets:

 Fecho aplicado à mão:

 Esta capinha abaixo foi presente para D. Iara

 Combinação de tecidos - o tecido de cor telha foi comprado na nova loja da Arte Costura (Av. Protásio Alves), no dia da inauguração!

 Capa para tablet 7', e tem também uma capa para Ipad Mini que foi presente para minha amiga Miriam.
Capa de Almofada infantil Minions
Autor: Ana Carol Patchwork | Publicado: 2016-04-11T19:14:00-07:00

Vi este tecido na Feira Artesanal do ano passado - 2015, no stand da Ana Arteira.

Paguei algo em torno de 8 reais e acho que valeu muitoooo!

Parte de trás com tecido poá azul.

Meu filhote adorou :)
Capa para almofada com tecido Wall Decor
Autor: Ana Carol Patchwork | Publicado: 2016-04-13T20:04:00-07:00

Almofada grande para chão - achei uma ótima opção este tecido Wall Decor que comprei na loja Plásticos e Lonas. Como o nome diz, é para ser usado como papel de parede, mas ficou muito prático para ser usado num almofadão de chão.

A parte branca da estampa é emborrachada.
Autor: Andresa Neves. | Publicado: 2016-01-02T14:26:00-08:00

Tô na linha certa, arriscando tudo que tenho pra conquistar o que me falta. O próximo passo não tenho medo de dar, sozinha ou não, o objetivo é o mesmo. O desconhecido se fez base da minha coragem, fez minha alma ser destemida porque no mundo nada pode te parar; só a morte. E a morte irmão, não tem hora não.
Sem calcinha, na casa do senhor!
Autor: Glaucia | Publicado: 2011-08-19T12:16:00-07:00

Notícia:
Padre confirma em vídeo ter proibido 'profana' de se casar sem calcinha

Olá amigos, todos de calcinha??? hahaha!
A notícia que segue é do site do Paulo Lopes , eu não resisti, o padre safado foi verificar que a noiva estava sem calcinha!

A pessoa gasta um absurdo para casar na igreja e o padre resolve cancelar a cerimônia quando "percebe" que a noiva estava sem calcinha. "Percebe" de que jeito gente! Olhando, claro!

Mas quer saber, bem feito, fica dando oportunidade para padre virar "fiscal de calcinha", quem manda seguir com esse ritual idiota que é o casamento, não tem valor legal, gasta-se uma fortuna apenas para as pessoas saberem que você está passando a ter uma vida conjugal.

Casamento foi inventado para os homens defenderem os bens da família, sim, dividindo com apenas uma outra família ou agregando bens, enfim, serve pra isso, aliás é também por isso que padres não podem casar, para não terem que sustentar suas famílias com o dinheiro da igreja ou pagar pensão.

Ele tinha suspeitado que a noiva estivesse sem calcinha – o que a auxiliar confirmou. Então o padre decidiu: daquele jeito, não haveria casamento.
Depois de comunicar aos pais da professora sobre a decisão, Mourinho avisou os convidados de que a cerimônia não seria realizada porque a “noiva não estava respeitando o altar sagrado”.
O padre Jonas Mourinho, 68, de Maceió (AM), postou no Youtube um vídeo confirmando que se recusou mesmo a casar uma noiva porque ela estava sem calcinha. A informação sobre o casamento não realizado se espalhou pela internet, saiu em jornais de vários países e chegou de início ser considerada falsa por causa de seu inusitado.
“Proibi e proíbo de novo de acordo com o manual de casamento da paróquia”, disse o padre no vídeo.
Morinho também confirmou ter pedido a uma auxiliar que confirmasse se a noiva estava sem calcinha, embora “todo mundo” já tinha visto isso.
“Mandei conferir e tava lá. Sem calcinha e sem pêlos pubianos, depilada, raspada”, disse. “Não pode, é pecado, é injúria, é profanação, é contra o rito sagrado do casamento. [...] Acabei com a blasfêmia.”
O padre reafirmou que mulher delipada é um “apelo pedófilo”, em uma referência às adolescentes.
Alguns sites publicaram uma suposta foto de Enislene Alcântara, 25, a noiva, com um vestido mostrando as costas, as quais também foram motivo de irritação do padre. Mas a foto não é verdadeira.



e essas calcinhas, "pode"????
Depois que a informação se espalhou, os noivos não falaram com a imprensa. Na época da recusa do padre, a noiva disse que de fato estava sem calcinha e que o padre só notou isso por causa da sua "taradice". Falou que ela e o noivo tinham decidido que o casamento seria em um terreno de umbanda.

Pois é, depois dessa eu vou ali, lavar minhas calcinhas :)
Crucifixo para representar moralidade, ahã, senta lá Claudia.
Autor: Glaucia | Publicado: 2011-07-27T06:37:00-07:00

Olá laicas criaturas,
pra que serve mesmo um deputado? Bem, se depender do Orlando Morando (PSDB-SP), pra nada além de viver confortavelmente às nossas custas. Ele teve a brilhante ideia de jeríco de apresentar um projeto de lei (Projeto 256/2011) que obriga as escolas públicas a ostentar o crucifixo em lugar de "fácil visualização", na área de circulação de estudantes. A justificativa do tal representante do povo, é que tal símbolo representa “a moralidade do povo brasileiro".
Tá, então vamos lá, o crucifixo é a representação máxima da igreja católica, isso é apenas um fato, assim podemos identificar bem mais que moralidade nessa tal representação, que tal PEDOFILIA, só pra começar.
Então teremos um símbolo (crucifixo) que representa pedofilia, uia! Que coisa linda pra estar na escola do meu filho!
Só mais alguns exemplos do que pode representar o crucifixo além da tal moralidade.
crucifixo = INDULGÊNCIAS (sim, aquela cobrança pelos pecados)
crucifixo = INQUISIÇÃO (sim, quando queimavam pessoas que não seguiam suas regras)
Na verdade, depois dos crimes de PEDOFILIA cometidos por padres e outros sacerdotes católicos espalhados pelo mundo (em sua maioria acobertados pela igreja e sem nenhuma punição) a palavra MORALIDADE deveria ser proibida de aparecer associada a qualquer símbolo católico #prontofalei.
Se você é um dos que está dizendo: "nossa! Glaucia, que radicalismo... você não está exagerando?" A minha resposta é uma outra pergunta: Você tem filho?
Estou sendo passional? Certo, então vamos colocar em termos de constituição.
Tanto a liberdade de opinião e a inviolabilidade de consciência são asseguradas por nossa Constituição.
A consciência e a crença são inerentes ao ser humano. É a pessoa humana quem pode ou não acreditar em um ser divino.O Estado não tem sentimento religioso e, laico como é, não deve estabelecer preferências ou se manifestar por meio de seus órgãos.
O Estado não tem sentimento religioso e, laico como é, não deve estabelecer preferências ou se manifestar por meio de seus órgãos.
Entendemos haver um equívoco ao se afirmar que o Brasil acredita em Deus. Quem pode acreditar ou não são os brasileiros.
Vemos que hoje há um predomínio de símbolos religiosos em prédios públicos, em sua maioria, crucifixos. Sendo o Brasil um Estado laico, que se coloca como neutro no que diz respeito à religião, então onde se assegura o direito das minorias não adeptas de tais símbolos?
Só deus sabe onde eu penso que esse deputado deveria colocar os crucifixo!