Terapia Oil Pulling
Autor: Feminina Magia | Publicado: 2016-10-20T21:42:00-02:00

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A
técnica de higiene bocal com óleo (Oil Pulling) tem sua origem na
medicina tradicional indiana (medicina Ayurvédica) e tem sido
utilizada há séculos para manter a boa saúde. O grande benefícios
da Terapia do Oil Pulling é a melhora na qualidade de vida que é
decorrente da eliminação de germes e bactérias que estão alojadas
na boca e são nocivas para o corpo, dessa maneira, a técnica
previne alguns problemas e doenças da boca, principalmente as
doenças da gengiva. Tudo que se precisa é de um frasco de óleo e
10-15 minutos do seu tempo.



Escolha
do Óleo 


Procure
óleos de boa procedência , orgânicos, prensado a frio (virgens)
tais como azeite de oliva, óleo de coco, sésamo (gergelim) ou óleo
de girassol.





Bochecho
com Óleo pode Reduzir Bactérias Nocivas na Boca

Streptococcus
mutans é uma das principais bactérias encontradas na boca e um
elemento chave para o acúmulo de placa e cárie dentária. Num
estudo de 2008 com 20 rapazes, o óleo (óleo de sésamo) causou uma
diminuição no número de placa Streptococcus mutans em menos de 2
semanas. Não foi tão eficaz como um anti-séptico bucal
clorexidina, mas muito mais barato e muito menos desagradável.

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Bochecho
com Óleo pode Reduzir Placas e Gengivite

A
gengivite é causada pela inflamação das gengivas e acontece quando
o sistema imunológico começa a atacar as bactérias posicionadas na
superfície da placa. Outro estudo mostrou que a terapia com óleo e
a clorexidina, em adolescentes com gengivite e placa, em comparação,
ambos foram eficazes contra a gengivite.

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Bochecho
com Óleo pode Reduzir Mau Hálito

O
mau hálito, também conhecido como halitose, é em muitos casos (não
todos), causado pelo cheiro de produtos químicos e gases produzidos
pelas bactérias na boca. Faz sentido que se você se livrar de
algumas dessas bactérias, você reduz o mau hálito. Em um terceiro
estudo com 20 adolescentes, a terapia com óleo reduziu
significativamente todos os indicadores do mau hálito e foi tão
eficaz como a clorexidina.

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Como
Fazer o Bochecho de óleo
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Essa
prática é incrivelmente simples e eficaz: Coloque cerca de uma
colher de sopa de óleo na boca e bocheche por cerca de 10-15
minutos, Mova o óleo entre seus dentes garantindo que passe por
todos os dentes e toda a boca. Cuspa o óleo (de preferência em uma
garrafinha de plástico própria para descarte de óleos), em
seguida, enxágue bem a boca com água morna e escove os dentes.  Não
fique menos de 10 minutos com o óleo na boca, com pouco tempo, ele
não tem a eficácia da limpeza e também não fique mais do que 20
minutos com ele na boca para evitar que as substancias voltem a se
alojar na boca novamente.&nbsp;





Se
você usar o óleo de coco, então você pode ter que mastigar o óleo
para um minuto ou mais para deixá-lo derreter, esse óleo se
solidifica à temperatura ambiente mais fria. 


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Observe
que essa é um  tratamento natural, portanto, os resultados dependem
do seu comprometimento com a prática diária.

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Dica:
É
melhor fazer isso com o estômago vazio, antes de escovar os dentes.
Uma opção seria fazer durante o banho pela manhã. Quando sair do
chuveiro, elimine o óleo adequadamente em uma garrafinha, lave a
boca com água e em seguida, escove os dentes. Não há necessidade
de usar de muita força pra bochechar, se fizer isso, poderá cansar
os músculos da face, se isso acontecer, tente usar menos óleo da
próxima vez.



Consiga
uma garrafinha de plástico descartável com tampa, para o descarte
adequado do óleo. Um toque elegante seria optar por uma garrafa
fosca (como de iogurtes ou leite) para esconder o óleo expelido e
deixá-la em um cantinho acessível para você. Lembre-se de limpar
bem a boca da garrafinha antes e após eliminar o óleo de sua boca.
Quando
a garrafinha estiver cheia, descarte-a em um local adequado para
reciclagem de óleos