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Cuidados que devem ser tomados para que o sistema de partida a frio do veículo cumpra o seu papel.
Autor: a-calais | Publicado: 2013-07-04T18:35:00-07:00

Este Post tem como objetivo dar dicas ao leitor sobre os cuidados que devem ser tomados para que o sistema de partida a frio do veículo cumpra o seu papel, que é o de auxílio à partida do motor quando o tempo está friozinho.

No inverno às vezes dá aquela preguiça de sair de casa,
e às vezes fico imaginando: "será que isso acontece com o meu carro também"?

Brincadeiras a parte, e vamos para o que interessa.

Diz o ditado que uma imagem vale mais que mil palavras, se
ele diz a verdade um vídeo deve valer bem mais que mil palavras.

E pensando nisso, para abordar este tema resolvi postar este
vídeo do programa Auto Esporte, que a meu ver, resume bastante o tema.
Mas para
os que quiserem saber um pouco mais sobre o assunto abaixo do vídeo tem um pequeno
grande texto, pequeno pelo número de palavras, mas grande pela quantidade de
conteúdo.

Pois é pessoal, além das dicas do vídeo vale também se atentar aos seguintes fatores:

 O óleo do motor deve ser o especificado pelo fabricante, óleos de motor mais espessos (“grossos”) e/ou sem presença de aditivos que auxiliam no ponto de fulgor, congelamento, viscosidade, fluidez podem dificultar na da partida do motor devido à dificuldade que tal lubrificante tem para chegar ao cabeçote, logo o que levaria 3 segundo para subir pode levar bem mais, Vem daí aquele conceito de não acelerar o veículo em altas rotações quando o motor estiver frio, pois devido à lubrificação ineficiente pode-se gerar a médio e longo prazo graves danos ao motor.

Além dos fatores citados, outros que contribuem, mas não tem relação com temperatura são: Filtro de combustível saturado, bateria saturada, filtro de ar com saturação excessiva e etc...

Cuide bem do seu carro pois a manutenção corretiva sai bem mais cara.
palhetas!!! quando trocar?
Autor: a-calais | Publicado: 2012-02-19T05:04:00-08:00

A pedido da fiel seguidora deste blog: Tânia Faga

Manter os automóveis limpos, trocar pneus e pastilhas de freio e dar aquela geral no motor são tarefas que os motoristas costumam realizar periodicamente. No entanto, até os mais atentos costumam se esquecer de um acessório simples, mas de fundamental importância: as palhetas do limpador de para-brisa.
Afinal, estar em meio a uma chuva forte e perceber que o limpador não consegue assegurar uma boa visibilidade, além de ser desagradável, são também muito perigosos. Por isso, a palheta é considerada item de segurança e é fundamental trocá-la pelo menos uma vez ao ano ou quando perderem a eficiência. Mas se você pensa que elas duram pouco, imagine que, durante sua vida útil, cada palheta limpa uma área equivalente a 60 campos de futebol. Isto é igual a 500 mil ciclos ou cerca de 800 quilômetros!
Sem contar que uma palheta com a borracha saturada pode riscar o seu vidro trazendo um prejuízo ainda maior.Hoje existem várias marcas de palhetas e o preço varia de modelo pra modelo sendo o genuíno (original de fábrica) o mais indicado, por ser um produto que passa por vários controles de qualidade.

Vou citar um exemplo que ocorreu comigo:Coloque uma palheta original em meu carro, durou cerca de um ano e meio, e tive que substituí-la, tentando economizar 10 ou 15 reais coloquei uma dina da vida no segundo dia já estava fazendo um barulhão no vidro que me irrita e depois de uns 30 dias começou a perder a eficiência não eliminando toda a agua do vidro deixando aqueles risquinhos...
Bom como sempre o barato saiu caro.Algumas marcas oferecem o refil (somente a borrachinha) que se forem originais vale a pena, pois além de mais barato tem uma ótima eficiência.

Até a próxima.
Comentário sobre o blog no facebook
Autor: a-calais | Publicado: 2012-02-17T15:30:00-08:00

Gostaria de dar meus parabéns à leitora deste blog(Tânia Fraga) pela atitude de postar no face a matéria Acima exibida, a pedido dela irei postar sobre os seguintes temas: Quando tocar as palhetas ou refiis, e como otimizar o resfriamento do sistema de ar condicionado. Todos os posts serão com dedicatória ao leitor que os solicitaram.

Pessoal fiquem a vontade para comentar os temas e solicitar novos tópicos, pois esta é a finalidade deste blog.
Meus agradecimentos a minha amiga do facebook (Tânia Fraga).

 me adicionem no facebook:
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Até a próxima.
Quando limpar as válvulas injetoras do seu carro.
Autor: a-calais | Publicado: 2012-02-25T21:53:00-08:00

O que é válvula injetora?
É um componente do sistema de alimentação do motor. A válvula injetora, que é chamada popularmente de bico, tem a função de pulverizar o combustível no coletor de admissão ou diretamente na câmara de combustão. Nos motores à gasolina, as válvulas injetoras funcionam por meio de eletroímãs, comandadas por uma central eletrônica. São componentes de extrema precisão, pois dosam o combustível de acordo com a necessidade do motor, desde a marcha lenta até os regimes de potência máxima.

A maioria das montadoras não recomenda esta pratica conforme lista abaixo:FiatA limpeza não é um item da manutenção preventiva programada. Ela éRecomendada somente quando há problema de funcionamento irregular do motor, esclarece a engenharia da Fiat Automóveis.
VolkswagenA VW não recomenda a limpeza, como manutenção preventiva. Somente se o carro apresentar alguma anomalia e, mesmo assim, depois de uma verificação completa no sistema de injeção.
General MotorsA GM do Brasil não recomenda a limpeza das válvulas injetoras e esse procedimento não consta no plano de manutenção preventiva dos veículos Chevrolet.
FordTambém não recomenda a limpeza das válvulas injetoras em quilometragem alguma, sob a alegação de que os mesmos são auto limpantes. É a única montadora que explica isso no Manual do Proprietário do carro.HondaTambém não recomenda a limpeza das válvulas injetoras em quilometragem alguma, sob a alegação de que os mesmos são auto limpantes.
Quando fazer a limpeza?Algumas montadoras e os dois fabricantes de válvulas injetoras citaram alguns casos nos quais a limpeza das válvulas injetoras poder ser recomendada, mesmo assim depois de um diagnóstico mais completo. Um deles é o abastecimento prolongado com combustível adulterado, cujos sintomas são:Funcionamento irregular do motor, consumo elevado, perda de potência ou dificuldade de partida a frio. Outro problema corriqueiro é o entupimento das válvulas injetoras, devido ao acúmulo de partículas no seu filtro ou bloqueio (aberto ou fechado), provocado pela entrada de corpos estranhos em seu interior.
Tipos de limpeza.As válvulas injetoras podem ser limpas de duas formas, a saber:
 Com o sistema montado.
 Ou desmontado.
 A limpeza, no primeiro caso, é feita por meio de um líquido, que é injetado na galeria, com o motor em funcionamento. No segundo, é feita com as válvulas injetoras desmontadas. Nesse caso, recomenda-se que, além das válvulas, também sejam limpos os componentes periféricos que tenham contato com as mesmas (galeria de combustível, também chamada de flauta ou fuel rail; coletor de ar; cabeçote do motor, no caso das válvulas injetoras estarem montadas fora do coletor de ar). Segundo os engenheiros da Bosch, o método que apresenta melhores resultados é o de limpeza por ultrassom máxima.
Mas um bom combustível elimina toda esta dor de cabeça.Ate à próxima 
como fazer para bateria do carro durar mais?
Autor: a-calais | Publicado: 2012-04-20T16:37:00-07:00

Muitos motoristas desconhecem que a bateria dos carros também requer cuidados especiais.

Constituída basicamente de placas de chumbo (positivas e negativas) e solução de ácido sulfúrico (eletrólito), que ficam alojados dentro de uma caixa plástica, a bateria nada mais é que uma fonte acumulativa de energia.

                            

Antes de instalar novos acessórios, deve-se verificar a capacidade máxima da bateria

Para isso, especialistas apontam para os cuidados com acessórios eletrônicos como rádio, alarme, rastreadores e componentes elétricos e eletrônicos que nunca ficam desligados – como a central de injeção – e são aparelhos que possuem a chamada corrente de stand by.

O rádio e o alarme, por exemplo, dependendo dos tipos que são instalados no carro, podem acarretar uma descarga na bateria de apenas um dia se estiverem funcionando com o motor desligado.

Utilizar peças originais é a principal dica para que a corrente stand by não descarregue o acumulador(bateria). Por isso, os especialistas alertam para verificar a capacidade máxima da bateria e do alternador antes de instalar novos acessórios. “Sistemas de som potentes, por exemplo, consomem mais energia e, pode ser preciso optar por peças que tenham maior capacidade”.

“Carros parados também consomem energia da bateria. Neste caso, se o veículo for ficar inutilizado por cerca de 20 ou 30 dias, caso não seja possível deixá-lo com alguém para o seu funcionamento, o correto é desligar o cabo do terminal negativo, a fim de evitar que a vida útil da bateria seja reduzida. Desta forma, evita-se qualquer risco de curto-circuito”.

Além deste cuidado, orienta se também para manter sempre as capas protetoras - geralmente feitas de borracha ou plásticos - nos terminais. "Outro cuidado importante é manter as capinhas de proteção (plásticas) em cima dos terminais (positivo e negativo) da bateria, que evitam o risco de curto-circuito pelo contato de objetos metálicos.

Segundo os especialistas, a durabilidade de uma bateria, em média, é de 2 a 3 anos, mas pode cair pela metade se o dono não tiver os devidos cuidados como, por exemplo, deixar as luzes ou acessórios ligados quando o motor estiver desligado. Outra dica importante é não dar a partida no veículo com o farol ligado, o que também puxa carga da bateria, diminuindo sua vida útil.
Dá para confiar nos chineses?
Autor: Bruno Alarico | Publicado: 2012-02-04T10:55:00-08:00

Em
uma recente pesquisa encomendada pela revista Quatro Rodas, proprietários de
veículos de marcas chinesas como JAC, CHERY e LIFAN, foram questionados sobre
os prós e contras de se ter um veículo "da China".

Para
mim particularmente, os resultados da pesquisa foram surpreendentes. 

A
pesquisa inédita – que entrevistou 104 donos de 11 modelos e cinco marcas espalhadas
pelo Brasil inteiro – revelou que a maioria está feliz com sua compra e não
poupou elogios quanto à modernidade, confiabilidade e custo-benefício dos
veículos. Segundo a pesquisa, “87% dos donos se disseram satisfeitos com o
carro chinês, 32% afirmaram que tiveram as expectativas superadas, 50% deram
nota acima de 9, 30% deram nota 10 para o índice de satisfação geral e apenas
13% ficaram frutados”. Além disso, de acordo com a pesquisa, “88% disseram que
comprariam de novo um modelo de uma montadora chinesa”. Do número total de
entrevistados, 50% são proprietários de veículos Chery, enquanto os 50%
restantes estão divididos entre outras quatro marcas. 

Não
que eu goste das marcas chinesas. Porém a rapidez com que as marcas estão se
estabelecendo e entrando no gosto da população, poderá (se não houver um alto
investimento e planejamento) comprometer setores como pós-vendas e peças dessas
respectivas marcas. 

Por
hora, eles estão atendendo a demanda e aparentemente superando as expectativas.
Aguardemos então nossos amigos chineses provarem a que vieram.

Até
a próxima,

Bruno
Alarico
Aprenda a trocar o pneu do carro.
Autor: a-calais | Publicado: 2012-02-11T18:29:00-08:00

Trocar o pneu do carro parece uma tarefa chata e é certamente indesejada. Mãos sujas, um provável atraso para algum compromisso, falta de habilidade e de paciência tornam a atividade um grande obstáculo. Com um pouco de calma e agilidade, dá para trocar o pneu em poucos minutos e sem muito estresse.

Ao sentir que o pneu furou, o jeito é esfriar a cabeça, ligar o pisca-alerta, encostar o carro e indicar problemas com a ajuda do triângulo.

Dica:

"Uma dica valiosa é ficar atenta ao manual do proprietário para saber onde estão estepe, chave de roda, macaco e o local correto para levantar o carro. Andar sempre com uma luva e toalha pode ajudar a deixar as mãos e roupas limpas. "

Identificado onde se encontra o pneu reserva(estepe), chave para remoção das rodas, e macaco, com o veículo ainda no chão gire os parafusos ou porcas da roda por 180 graus no sentido anti-horário, coloque o macaco no local apropriado e apoiado sobre uma superficie rígida( uma pequena tábua pode ajudar muito) instruções no manual ou veja ilustração abaixo:
Eleve o veículo e remova os parafusos ou porcas(segure a roda quando for remover o último), instale o estepe na ordem contrária à da remoção girando os parafusos ou porcas no sentido horário o aperto deve ser feito na seguinte ordem:

Após ter encostado os parafusos ou porcas, abaixe o veículo e aperte bastante os parafusos ou porcas.

Pronto problema resolvido, atente-se em levar o veículo em uma oficina para que seja recuperado ou substituído o pneu danificado e aplicado o torque apropriado nos parafusos ou porcas. Ande com o estepe somente até a oficina mais próxima, pois e fundamental que ele esteja sempre em bom estado.

Dica:
"Sempre calibre o estepe."

Imagina numa situação desta se o estepe estiver vazio!!!

Até a próxima.
3 EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO
Autor: Gilberto L .Paiva | Publicado: 2015-09-15T21:34:00-03:00

INSPIRE E EXPIRE ANTES E DEPOIS DOS TREINOS PARA MELHORAR O SEU DESEMPENHO NAS CORRIDAS

A professora de yoga Wal Nunes, do Studio Yoga Integral, em São Paulo, ensina três exercícios de respiração que prometem melhorar seu desempenho no esporte – em todos eles, não se esqueça de manter o abdome contraído. Confira!

Foto: Thinkstock.

Antes do treino: sentada numa posição confortável, tampe a narina direita e inspire e expire pela esquerda, por 40 segundos. Destampe e inspire e expire pelas duas narinas por 40 segundos. Por último, feche a narina esquerda e repita o exercício por mais 40 segundos. “Isso vai aumentar a capacidade torácica e, consequentemente, o fôlego, além de melhorar a percepção sobre seu corpo”, afirma Wal Nunes.

Durante a corrida: enquanto dá as passadas, inspire pelo nariz contando até seis e expire pelo nariz contando até oito. “Mas lembre-se de respeitar o seu limite”, avisa a professora.

Ilustração: Denis Takata.

Depois do treino: para baixar a temperatura do corpo, abra a boca, coloque a língua para fora e inspire e expire bem rápido por 1 minuto. Dê uma pausa de 1 minuto e repita a respiração por mais 1 minuto.

Obrigado pelo seu voto!

http://www.suacorrida.com.br/treino-finisher/3-exercicios-de-respiracao/

Os artigos publicados pela Redação do Blog MOTIVO PRA CORRER=ESPORTE SAÚDE E LAZER são coletados na Internet ou enviados por nossos colaboradores e não necessariamente representam a opinião de nossa equipe. Nosso objetivo é o de fornecer os mais variados pontos de vista para profissionais e amadores amantes e simpatizantes deste esporte.
SUBIR E DESCER DEGRUS AJUDA A DEFINIR AS PERNAS E A MELHORA O DESEMPENHO NA CORRIDA
Autor: Gilberto L .Paiva | Publicado: 2015-04-23T11:00:00-03:00

PRA VOCÊ MULHER ,  DEGRAUS JÁ ! ! !

 Sabe aquele dia em que você não está com disposição para ir até a academia? Que tal apostar num exercício que pode ser feito dentro de casa? Subir e descer escadas pode ser um complemento e tanto para a corredora. Isso porque essa atividade aumenta a força muscular, define os músculos da perna e melhora a função cardiorrespiratória.

Foto: Thinkstock.

Fazer esse exercício pode ser uma forma de adquirir mais performance nas pistas. “Com o ganho de força, a mulher gasta menos energia na hora de correr. Isto é, ela aumenta a resistência”, garante o professor Alexandre Evangelista, da Universidade Gama Filho, em São Paulo.
Em cada parte do exercício, há um estímulo diferente – o que torna essa atividade completa. Na subida é exigido fôlego extra, por isso, essa é a fase que mais favorece o ganho de força. “Já a descida favorece a hipertrofia 
(o aumento da massa muscular)”, explica Alexandre.
Como em todo esporte, a atividade na escada pode ser prejudicial à saúde se praticada em excesso. Assim, o recomendável é que o trabalho seja realizado até duas vezes por semana. “Apesar de não existir uma regra fixa sobre isso, inicialmente, é aconselhável contar de 80 a 100 degraus (entre subidas e descidas) por sessão de treino. Assim, não há tanto desgaste muscular”, afirma.
Mulheres com sobrepeso sedentárias devem evitar esse tipo de trabalho. A articulação pode ficar comprometida. “O excesso de peso, somado a músculos fracos, coloca a mulher em risco de lesão”, alerta Alexandre. Por isso, antes de incluir qualquer atividade aeróbia na sua rotina, é importante condicionar o corpo com musculação e caminhadas.

Por: Patrícia Orlando - São Paulo - 03/06/2013

http://www.suacorrida.com.br/treino-wrun/escadas-ja/

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CALENDÁRIO E EVENTOS PARA OUTUBRO DE 2014
Autor: Gilberto L .Paiva | Publicado: 2014-09-17T18:04:00-03:00

Calendário: corridas de rua em outubro DE 2014

*  Confira cidades e datas!

Fernando de Noronha: correndo no paraíso Uma prova imbatível para quem busca lugares deslumbrantes para unir turismo e corrida. Apenas 400 atletas poderão participar do Mountain Do Fernando de Noronha, que será realizado dia 09/11. Com percursos de 8 e 21 km, passa pelos lugares mais encantadores da ilha, com terreno variado que inclui asfalto, trilha, praia e estrada de chão. A largada será às 8h, na maré baixa, e haverá postos de hidratação a cada 3 km, e um ponto de alimentação com frutas e suplementos no km 15. Além de correr para garantir a vaga, seja prevenido com as passagens aéreas, pois não há grande oferta de vôos para o arquipélago. Informações em:www.corrernoparaiso.com.br

21K Mizuno em Buenos Aires Além das etapas brasileiras, a vizinha Argentina também recebe uma prova da série 21K Mizuno dia 02/11. Com largada em Buenos Aires às 7h30, são esperados 4 mil participantes, e uma boa parcela de brasileiros. Além do belo circuito e da boa organização, a prova é uma excelente desculpa para aumentar o consumo de calorias em forma de doce de leite na capital portenha. Inscrições em: eventioz.com.ar/e/21k-mizuno-half-marathon

CLICK AQUI PARA SABER MAIS, DATAS E EVENTOS 

http://motivopracorrer.blogspot.com.br/p/calendario-e-ventos.html

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LUCIANO SANCHES, PROFESSOR DE KETTEBELL DA BIO RITMO
Autor: Gilberto L .Paiva | Publicado: 2014-12-04T21:05:00-02:00

Embora as aulas Sejam relativamente Recentes NAS academias, A História do  kettlebell  E Antiga: desde o Século XVI, como bolas de ferro com Alcas ERAM Usadas em demonstrações de força *, Competições e jogos.

O EQUIPAMENTO PODE Ser a principal Ferramenta de Treino OU UM complemento da musculação, JA Que OS Exercícios PODEM auxiliar na Queima de Calorias, ganho de massa magra e fortalecimento da musculatura.

Luciano Sanches , professor de kettlebell da Bio Ritmo , Explica SUA planilha de Treino. He demonstra Passo a Passo da execução e aponta OS Benefícios dos Exercícios. 

Confira:

Planilha de Treino

Circuito: Seis Exercícios em forma de circuito, de  15 a 20 repetições each . O circuito DEVE Ser repetido 4  vezes .

1. Circuito - Giros com kettlebel indo Pela Direita E Depois Pela Esquerda Ao Redor do Corpo em posição em pé.

2. Figura 8 - Movimento Passando POR Baixo das Pernas Fazendo o Número Oito na posição em pé.

3. Windmill - Executar o Movimento Descendo Primeiro Para O Lado Direito E Depois Para O LADO ESQUERDO.  

4. Agachamento sumô

5. Balanço

6. Abdômen completo com Pernas estendidas

O Ser DEVE circuito executado de uma Duas Três vezes POR semana Durante hum EEM. O peso Indicado para iniciante E de 4 a 8 kg.
http://www.sportlife.com.br/videos/treinamento-kettlebell

Artigos publicados OS Pela Redação do Blog MOTIVO PRA CORRER = SAÚDE ESPORTE E LAZER coletados São nd Internet OU POR NOSSOS enviados Colaboradores e NÃO representam necessariamente a Opinião de Nossa Equipe. Nosso Objetivo E o de fornecer Os Mais Variados pontos de vista Pará Profissionais e amadores amantes e simpatizantes of this Esporte.
TREINO ANTI-LESÕES PARA CORREDORES
Autor: Gilberto L .Paiva | Publicado: 2014-11-20T08:39:00-02:00

Passo a passo de uma série de exercícios para prevenir lesões musculares

Quem pratica corrida sabe como o fortalecimento muscular é importante para prevenir lesões e até mesmo melhorar o rendimento. Os músculos forçados pelo impacto da pisada e pelos movimentos repetitivos correm o risco de desgaste e contusões se não aliados a algum tipo de trabalho muscular.

O personal trainer Paulo Borges recomenda uma série completa de exercícios que podem prevenir ferimentos musculares, indicada principalmente para quem é iniciante no mundo da corrida.  Confira o passo a passo:

Séries e repetições:

Leg Press: 4 séries de 8 a 12 repetições

Panturrilha sentada: 4 séries de 15 repetições

Cadeira Extensora: 4 séries de 8 a 12 repetições

Cadeira Flexora: 4 séries de 15 repetições

http://www.sportlife.com.br/videos/treino-anti-lesoes-para-corredores

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CONCLUSÕE
Autor: Gilberto L .Paiva | Publicado: 2015-12-31T09:24:00-02:00

B O M M M M M M M   D I A A A A A A A 

"CONCLUSÕES :

QUE A VIDA FÍSICA É UMA ESCOLA ABENÇOADA, É INCONTESTÁVEL; MAS, SE VC Ñ SE APROVEITAR DELA A FIM DE APENDER SUFICIENTEMENTE AS LIÇÕES Q SE DESTINAM AO SEU ENGRANDECIMENTO ESPIRITUAL, EM NADA LHE VALERÁ O INGRESSO NO APRENDIZADO HUMANO.

QUE O CAMINHO DO BEM É LABORIOSO E DIFÍCIL, Ñ PADECE DÚVIDA; NO ENTANTO, SE VC Ñ SE DISPUSER A SEGUI-LO, NINGUÉM O LIVRARÁ DA PERIGOSA INFLUÊNCIA DO MAL .

QUE DEUS ESTÁ CONOSCO, EM TODAS AS CIRCUNSTÂNCIAS, É VERDADE INDISCUTÍVEL, SE VC Ñ ESTIVER COM DEUS , NINGUÉM  PODE PREVER ATÉ ONDE DESCERÁ SEU ESPÍRITO , NOS DOMÍNIOS DA INTRANQUILIDADE E DA SOMBRA ." AG CRISTÃ 50

POR ISSO VAMOS APROVEITAR TODOS OS MOMENTOS DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL, POSSAMOS COMPREENDER, E AMANHÃ NÃO MAS TEREMOS QUE COMETER O MESMOS ERROS, POSSAMOS NÃO SER REINCIDENTE EM NOSSOS EROS . MAS NUCA SE ESQUEÇA , "AS PALAVRAS DE PAULO DE TARSO, ( TUDO POSSO MAS NEM TUDO ME CONVÉM" ) .

FELIZ ANO NOVO , QUE 2016 POSSA SER O DIVISOR DE ÁGUAS PARA QUE POSSAMOS CRESCER E EVOLUIR .

GRANDE ABRAÇO   E FELIZ 2016

V A L E U U U U U U U   F U I I I I I I I  ! ! ! ! ! ! ! 
Autor: Gilberto L .Paiva | Publicado: 2014-11-05T08:24:00-02:00

       
  OS 10 MANDAMENTOS DO CORREDOR

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DIFERENÇA ENTRE PISADAS NEUTRA , PRONADA E SUPINADA
Autor: Gilberto L .Paiva | Publicado: 2015-05-13T07:56:00-03:00

Saiba qual é o seu tipo e melhore seu rendimento na corrida

Por: Bruno Lopes - São Paulo - 23/01/2015

Foto: Thinkstock.

Correr não é apenas pegar o par de tênis e sair pelas ruas ou subir em uma esteira. Por trás das passadas, existem características especificas importante para ajustes gradativos, suaves e que reduzem possíveis sobrecargas em estruturas como o tornozelo, joelho, quadril e coluna. É o tipo de pisada, que pode ser neutra, pronada ou supinada.

Cada corredor possui um tipo de contato do pé com o chão enquanto corre. Quando você for realizar o teste para descobrir a sua – com ajuda de um fisioterapeuta, ortopedista ou educador com especialização em biomecânica –, fuja das avaliações superficiais sem supervisão e análise técnica diferenciada. Sempre busque laboratórios específicos.

Feito isso e identificado algum desvio na passada, deve-se tentar corrigi-lo. Palmilhas personalizadas e calçados adequados (com densidades específicas de solado), fortalecimento muscular e atividades de propriocepção são as alternativas.

Entrevistamos o diretor técnico Rodrigo Lobo, da Assessoria Esportiva Lobo, que explica os três tipos e suas diferenças:

Pisada pronadaCaracteriza-se por uma rotação interna (pisada para dentro) excessiva de quando o calcanhar toca o chão, havendo excesso de sobrecarga na região e comprometendo outras como o joelho, quadril e coluna, além do desperdício de energia.

Pisada neutraTipo que favorece uma boa distribuição de carga ao aparelho locomotor, evitando rotações de tornozelo e, consequentemente, lesões e desconfortos. Há um toque inicial com a base do calcanhar e a saída do pé do chão com a parte interna (hálux ou dedão).

Pisada supinadaÉ a oposta da pronada. Neste caso, o primeiro toque do calcanhar no chão se dá com sua parte externa. Há também uma sobrecarga localizada que pode gerar lesões e perda de rendimento.

http://www.suacorrida.com.br/treino-finisher/diferencas-entre-pisada-neutra-pronada-e-supinada/

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Lançamento  28 de janeiro de 2016 (1h50min)
Autor: Jailson Ribeiro | Publicado: 2016-01-31T21:06:00-03:00

Lançamento

28 de janeiro de 2016

(1h50min) 

Dirigido por

Alexandre Avancini

Com

Guilherme Winter, Sérgio Marone, Camila Rodrigues 

Gênero

Drama
,
Épico
,
Histórico

Nacionalidade

Brasil
Filmes em Cartaz
Autor: Jailson Ribeiro | Publicado: 2016-01-31T21:04:00-03:00

Filmes em Cartaz

ESTRÉIA

ESTRÉIA

ESTRÉIA

ESTRÉIA
RADICAL TEE Q-NEGA OFICIAL
Autor: P.DRÃO VIDEOS | Publicado: 2011-03-10T16:09:00-03:00

VIDEO CLIPE DO RAPPER RADICAL TEE
MÚSICA :Q-NEGA
PRODUÇÃO P.DRÃO VIDEO CLIPES.

APOIOS:CHIC MUSIC BRAZIL,DJ ROMULO MÚSICAS,DJ TREB PESADÃO,XEQUE MATE PRODUÇÕES,PRO BEATS,MC BOCÃO,DJ MAIORN TAMBORZÃO,DJ R2-22 PRO,RAP MINEIRO.COM,DJ TOM PRODUCTIONS

CONTATO PRA SHOWS:31-95114324,91267533,86362414.
Oração do padre Marcelo (Ágape)
Autor: Florescendo Comigo | Publicado: 2011-11-17T16:00:00-08:00

Senhor,Tu és o Bom Pastor,eu sou a Tua ovelha.Em alguns dias, estou sujo,em outros, estou doente.Em alguns dias me escondo,em outros, me revelo.sou uma ovelha, ora mansa, ora agitada.Sou uma ovelha, ora perdida, ora reconhecida.eu sou Tua ovelha, Senhor.eu conheço a Tua voz.É que às vezes, a surdez toma conta de mim.Eu sou Tua ovelha, Senhor.Não permita que eu me perca,que eu me desvie do Teu rebanho.Mas... se eu me perder, eu Te peço Senhor:vem me encontrar.Amém.
Sites que te recomendo para florescer comigo!
Autor: Florescendo Comigo | Publicado: 2011-10-12T13:37:00-07:00

- http://www.sbcoaching.com.br/
- http://www..golfinho.com.br/
- http://www.reflexaodevida.com.br/
- http://www.incensoindiano.com/
MEU AMIGO MAR
Autor: Florescendo Comigo | Publicado: 2011-10-18T15:18:00-07:00

MEU AMIGO MAR
Um dia, sentada na areia da praia,Perguntei ao mar:- amigo mar, onde està o meu amor?Do lado de là ...ou do lado de cà?
O mar, num sussuro cúmplice,Prontamente me respondeu:- você deve observar... sentir e esperar.Quando a onda mais brandaBanhar os teus pés,Quando o teu coração estiver no convés,
Você saberá onde teu amor estàNão tao ao alcance dos teus braços, Não tão restrito ao teu olharMas ansioso por te  amar...E entao veràs
que nao necessitas me atravessar!

Meu amigo mar...Suzana.Bitti@hotmail.com
Reflexao - a arte do encontro
Autor: Florescendo Comigo | Publicado: 2011-10-18T18:09:00-07:00

Si pensi a me come penso a te, naturalmente, il cuore batte a ritmo. L'amore non può essere l'arte del dissenso, come uno poeta hai detto di non. L'amore ha bisogno di essere l'arte dell incontro!
REFLEXAO - nomes tem cor
Autor: Florescendo Comigo | Publicado: 2011-11-15T17:02:00-08:00

Às vezes, reflito sobre a beleza incomum e a energia das cores. Para mim, até nomes de pessoas queridas tem cores. A cor cinza nunca está presente nos seus nomes. A cor verde predomina.
Talvez porque pessoas queridas nos dão esperanças e são até capazes de nos curar, como a cor verde. Cor da esperança e da cura.
ORAÇÃO A  SANTO EXPEDITO
Autor: Florescendo Comigo | Publicado: 2011-11-18T16:42:00-08:00

Meu Santo Expedito, das Causas Justas e Urgentes. Socorrei-me nesta Hora de Aflição e Desespero, intercedei por mim junto a Nosso Senhor JESUS CRISTO. Vós que sois um Santo Guerreiro. Vós que sois o Santos dos Aflitos. Vós que sois o Santo dos Desesperados. Vós que sois o Santo das Causas Urgentes, Protegei-me, Ajudai-me, Dai-me Força, Coragem e Serenidade. Atendei o meu pedido (fazer o pedido). Ajudai-me a superar essas Horas Difíceis. Protegei-me de todos que possam me prejudicar. Protegei à Minha Familia, atendei ao meu pedido com urgência. devolvei-me a Paz e a tranquilidade. Serei grato pelo resto de Minha Vida e levarei Teu nome a todos que tem fé. Muito Obrigado, meu Santo expedito!
(rezar um Pai-nosso, uma Ave-maria e fazer o Sinal da cruz. .
Em agradecimento e se quer, mande preparar algumas centenas do folhetinho com essa oração, objetivando propagar o poder e os beneficios deste grande Santo Expedito. Ainda em agradecimento, se assim o desejar, mande rezar uma missa, após fazer o teu pedido.
Voce... meu porto seguro.
Autor: Florescendo Comigo | Publicado: 2011-11-21T12:20:00-08:00

Sinto insegurança quando, navegando pelos mares da vida, me afasto muito e não posso avistá~lo. Tenho medo de que as fortes correntes possam me afastar cada vez mais e me deixam à deriva. Voce... é meu porto seguro.
Reflexao- pessoas
Autor: Florescendo Comigo | Publicado: 2011-10-22T09:58:00-07:00

O mundo nao è dividido entre pessoas maravilhosas e pessoas detestaveis. O mundo è pleno de pessoas
com acertos e erros. Paz de espirito e conflitos.O mundo è feito de pessoas como nòs: eu e voce.
Teddy
Autor: ... | Publicado: 2010-08-24T15:40:00-07:00

 Sabe, quando eu era criança quando eu ia dormir sem o meu ursinho de pelúcia, eu não conseguia dormir direito...Ficava pensando nele.Preocupada com ele.Me sentia sozinha.Sentia falta de abraçar ele.Acordava no meio da noite procurando ele...E não tinha nada pra abraçar...Então eu lembrava que ele não estava ali.E nos meus sonhos...Faltava alguma coisa.E... Sabe, é assim que eu me sinto quando estou longe de você.Quando acordo e me vejo abraçada neleainda me sinto sozinhae sinto falta do abraço, não mais o dele...Mas sim o seu.
In Love
Autor: ... | Publicado: 2010-09-24T16:47:00-07:00

Vanilla Twilight - Owl CityThe stars lean down to kiss you,And I lie awake I miss you,Pour me a heavy dose of atmosphere.Cause I'll doze off safe and soundly,But I'll miss your arms around meI'd send a postcard to you dear,Cause I wish you were here.I'll watch the night turn light blue,But it's not the same without you,Because it takes two to whisper quietly,The silence isn't so bad,Till I look at my hands and feel sad,Cause the spaces between my fingersAre right where yours fit perfectly.I'll find repose in new ways,Though I haven't slept in two days,Cause cold nostalgia chills me 'till the bone.But drenched in Vanilla twilight,I'll sit on the front porch all night,Waist deep in thought because when I think of you.I don't feel so alone.I don't feel so alone.I don't feel so alone.As many times as I blink I'll think of you... tonight.I'll think of you tonight.When violet eyes get brighter,And heavy wings grow lighter,I'll taste the sky and feel alive again.And I'll forget the world that I knew,But I swear I won't forget you,Oh if my voice could reach back through the past,I'd whisper in your ear,Oh darling I wish you were here ♪♫
o amor e uma coisa que nao se explica
Autor: Viver | Publicado: 2010-09-21T15:54:00-07:00

simplismente acontece , imagine se voce pudesse escolher quem amar , ou mesmo , quem nao amar , seria tao mais facil né ? Evitariamos tantas desilusoes, tantas tristesas,sofrimente . Seria muito simples amar quem te ama , que coisa boa heim ?Mas como dissem a vida e feita de obstaculos , e tem que superar todos eles para chegaram ao fim intactos , intactos nao por cada sofrimento fica marcado mesmo , que o tempo passe , nada muda o fico pra tras e arranca um pedaço do nosso coraçao . mAS PELO MENOS NAO HAVERIAM TANTAS PESSOAS SOFRENDO PELA MESMA COISA , e se uma pessoa nao gostasse de voce e voce nao gostasse dela , nao iam dar nada , agora alguem gostar de outra com todo amor do mundo , e a outra nem liga , ou pelo menos nem saiba que isso acontece.Porque tem que ser do jeito mais dificil?
só voce e mais ninguem
Autor: Viver | Publicado: 2010-11-01T16:32:00-07:00

Sou como você me vê.Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania,Depende de quando e como você me vê passar. Clarice LispectorTemos que ser o verdadeiramente o que somos sem pensar,que os outros vao gostar ou nao , o verdadeiramente importa e que voce tem que estar feliz e realizado com voce ,mesmo ce os outros vao pensar bem ou mal nao importa .. nao adianta eles sempre vao pensar e falar .
O que fazer nas ferias?
Autor: Viver | Publicado: 2010-07-09T15:53:00-07:00

Aaah tem muitas coisa legais para fazer né ? Começando para quem nao irá viajar . .  Sair com os amigos é uma boa , pegar um cinema , ou até mesmo ir no parque juntas , diverte bastante nao fica entediados , e o melhor de tudo nao fica presa em casa , sem nada para fazer , só vendo Tela Quente , uma outra coisa que gosto muito de fazer é ei da umas voltas de bicicleta .  . gosto muito dá para tirar fotos lgais , tem a natureza e voce exercita . . Boa naao ? Que tal um pique nique , é bem legal pois voce jogam a conversa fora , distraem e ,é muito legaal . **-**Agora para quem vai viajar . . seja para roça para praia  . . vai divertir muito ,  nao terá um computador para voce twittar, ou ler o blog (AAAH) , mas tem que aproveitar muito , quem irá para praia, tem que vim com marquinha de biquini.
Nao ligue para o que os outros dizem .
Autor: Viver | Publicado: 2010-08-07T07:18:00-07:00

Nao ligue para o que os outros dizem .. Fui em um show da banda Hori [+] Que por sinal foi muito animal. Mas todo mundo ficava falando credo , bláblá , nao ligue nao pois ce um dia voce fizer o que os outros acham , nao será voce e sim eles . Pronto , eu fui , e achei o melhor show .. E nao vou esuqecer de nada , nem da banda que apresentou antes , do fiuk caindo,dele tirando a camisa , e tocando linda tao linda com a sua guitarra rosa . Foi tudo muito maravilhoso.E se eu nao tivesse ido iria perder uma coisa taaao boa .Vai ai uma foto .
O que quero ser?
Autor: Viver | Publicado: 2010-07-11T11:04:00-07:00

Nao sei se queo ser atriz , ofial de justiça, juiza ..  seila as vezes fico pensando oq ue realmente encaixa em mim , o que eu vou gostar de fazer .. e que nao passe fome =X? Dificil nao ? Pois bem .. fico pensando,muitas pessoas dissem que nao posso ficar pensando no futuro , para eu pensar no presente pois ele que esta acontecendo . . e eu penso de volta, comoq ue eu nao vou pensar no MEU futuro se daqui a pouco ele vai ser MEU presente ?É difil a escolha né ? Deixar a vida levar é muito bom , penso em algumas vezes em fazer isso mesmo . mais se eu nao batalhar para um bom futuro , quem vai batalhar por mim ? (R = ninguem)Penso tambem e chego a uma só conclusao .. o futuro distante eu nao sei . mais o meu futuro proximo eu sei sim . . SER MELHOR DO QUE EU FUI ONTEM.
Miseria
Autor: Viver | Publicado: 2010-08-17T17:09:00-07:00

[..]Penso logo existo  , nesse frio que esta fazendo , e as pessoas que nao tem um lugar para passar uma noite , no frio , no orvalho da manha , como pode existir tanta diferença social, pessoal que tem tanto e ostra que nao tem exatamnete nada ?Nem um cobertor a noite para pelo menos da uma esuqentada ?Nao guento ver isso , acordo cedo e quando vou para aula , vejos os mendigos na rua todos encolhidos ..isso´NAO é vida , literalmente . FUI
sonhos ..
Autor: Viver | Publicado: 2010-07-11T10:57:00-07:00

Sonhos .. temos cada sonhos , que as vezes pensamos "putz, isso nao vai acontecer" , e ficamos esperando, pensando que irá cair do céu,e nem sempre é assim. Temos que ser perseverantes e correr atras de nossos sonhos  .. pois ele sao fruto da nossa imaginaçao . As vezes ficamos pensando p, como será meu fututo ? O que eu vou ser? Vou forma ? em que? vou casar?ter filhos ? Pois bem , o fututo nao pertece a nos e sim a Deus , só ele sabe o que acontecerá , mas nos aqui na terra podemos correr atras de nossos sonhos.Ter em mente o que quer ser,as vezes muda ,voce muda de idea. Mais o seu fututo e voce que traça . entaonao da para ficar esperando..uma caixa de ouro né ?
Ser quem voce realmente é ..
Autor: Viver | Publicado: 2010-08-07T07:24:00-07:00

é oq ue importa . Ser voce é a coisa que mostra que ninguem é igual a ninguem , se voce realmente acredita em alguma coisa que voce acha que é o certo vé em frente , nao pense que os outros iram julgar,pois eles sempre julgam fazendo ou nao.Ninguem é igual a ninguem , voce tem uma essencia diferente de qualquer outra pessoa . Vá em frente , e busque a SUA felicidade FIKDIK
o que fazer ..
Autor: Viver | Publicado: 2010-11-01T16:23:00-07:00

quando as pernas tremem e nao sabemos o que fazer ? As palavras nao sai , e voce fica igual boba olhando ?Dificil mais cada pessoa tem o seu tempo , de ta assim, nao sabe o que faz,so fica pensando como seria , acho que na maioria das vezes a gente perde oportunidades devido a vergonha , timides e outras coisas mais .A timides pra quem tem sabe como é dificil , lida,e nao e qualquer coisa que faz mudar  .. mas com o passar do tempo a gente descobre que isso so atrapalha, e devemos pular como um obstaculo na corrida da vida.A gente perde tanto com a timides , exite uma musica que define bem isso : "timides nunca me deixou cantar, nem sequer dançar " Vitor e leo .Ruim tambem quando voce nao sabe o que fazer , se fala o que sente ou guarda somente pra voce . tem horas que precisamos dasabafar a unica chance de esvaziar oque estamos sentindo ..ps:.passei muito tempo sem escrever , pois viajei .. nao dava , semana de prova e outras coisas mais , quando der eu volto .. Beijos
pode acabar
Autor: Viver | Publicado: 2010-09-21T16:04:00-07:00

mas quem sabe um dia voltaremos atras , e vemos que a ponto que construimos e melhor do que o caminho cortado ? As vezes percebemos que fazemos coisa ,sem pensar ,mas depois de feito nao há mais jeito , pois voce ja pode ter magoado alguem , e ferido com os sentimentos dela .Existe um ditado nao sei bem como é mas diz , que uma folha amassada nao volta ser a mesma depois de desamassar fica com as marcas , e igual ao coraçao pois com uma magoa , a pessoas pode perdoar mas ficará a marca la dentro do coraçao , dela . O jeito e pensar antes de agir porque muitas vezes , para reefazer o erro é muito dificil , e tem vezes que impossivel .. PENSE NISSO " somos donos dos nossos atos , mas , nao do nosso sentimento "
Autor: ♥ | Publicado: 2012-03-09T18:21:00-08:00

A maior prova de amor, que se pode entrega ,
é aquele que as palavras não expressam , 
mas o que o olhar diz, e o coração senti.
Porque as palavra enganam .
Mas o que vem do coração ,
é puro e sincero .
E se vem do coração o olhar entrega.
A maior felicidade
Autor: ♥ | Publicado: 2012-04-03T11:49:00-07:00

A maior felicidade , está em um simples gesto,Aquele que não te pede esforço , aquele que desejaQue você tenha paciência , que suporte a dor , Porque muitas vezes , ele machuca ,Aquele que não precisa de um monte de palavras para se expressar ,O amor .Com três palavras você pode dizer o que senti .Eu te amo .A felicidade , há, a felicidade  está no amor .
Autor: ♥ | Publicado: 2012-03-09T18:38:00-08:00

Por que o amor , não se declara como antes?Por que o amor , vai esfriando , quando era para ficar mais quente?Por que a medida que o tempo passa ,as pessoas esquece a importância do amor?Se o amor é a base de tudo.As declarações de amor agora é eu gosto de você?E eu te amo é sempre da boca para fora ?Sim.Queria que ainda pudesse existir o tempo em que as palavras , eu te amo tinha efeito,em que se acreditava que amor era eterno .Onde foi parar esse amor ?Será que acabou ?
Autor: ♥ | Publicado: 2012-06-14T07:53:00-07:00

Descobrir um algo muito importante , que mudou os meus pensamentos , e até meu jeito de agir .
Descobrir que não preciso de você para viver.
Você passou e marcou minha vida 
Mas tem amor que é amor para eternidade, e tem amor que dura apenas um momento .
♥
Autor: ♥ | Publicado: 2012-02-14T11:01:00-08:00

Acho que te amar foi um erro .
Será que o amor faria uma pessoa sofrer?
Posso até estar  errado(a) por te amar .
Mas valeu a pena .
Cada segundo , cada minuto , cada momento ao seu lado.
Autor: ♥ | Publicado: 2012-07-19T07:46:00-07:00

Te amaria outra vezSe você quiser perguntarTe amaria outra vezPra você nunca duvidarTe amaria outra vezComo fogo no teu olharTe amaria outra vezSe visse você partirTe amaria outra vezSe tivesse que te buscarTe amaria outra vezTe ouviria outra vezTe escreveria outra vezLongas cartasDe uma eterna namoradaTe ligaria outra vezTe acordaria outra vezPra conversar durante Toda a madrugada
Autor: Júnior Brasileiro | Publicado: 2016-01-08T07:11:00-08:00

Existe um lugar de muitas riquezas

o povo o chamou de Fortaleza

Fortaleza dos Nogueiras, das belezas

Fortaleza de encanto, e delicadeza

Mas pelas mãos daqueles que lhe juraram amor

em trevas mergulhou

Até que chega o faraó

E tudo vai de mau a pior

Faraó age com esperteza, sem pudor esbanja e ostenta riqueza

Riqueza para poucos, para o faraó e a nobreza

E o povo desassistido

Mergulha em incerteza

Faraó tira saúde, educação e esporte

Mas em troca dá cervejas

Feliz daquele povo se dissesse:

faraó beba as suas cervejas, e traga aqui as nossas riquezas.

Autor: Bonifácio Arruda
Autor: Júnior Brasileiro | Publicado: 2016-01-04T06:07:00-08:00

ACORDA FORTALEZA DOS NOGUEIRAS-MA

. Aconteceu neste último domingo (3) de janeiro na cidade de Fortaleza dos Nogueiras uma reunião com a juventude organizada, com a presença de líderes de várias entidades como grupo de jovens, capoeira, dança, teatro, hip hop, juventude evangélica, times de futebol, universitários dentre outros. O encontro foi organizado pelo Projeto Cidadania Já! Que iniciou suas atividades a mais de um ano, tendo como objetivo oferecer à juventude a oportunidade de tornar-se parte da solução, ao invés do problema, incentivar valores positivos e formar bons cidadãos, além de habilitar o jovem a tornar-se o recurso necessário para prevenir o uso das drogas, os crimes e a violência em suas escolas e comunidades."Queremos ensina-los a ser cidadãos com direitos e deveres e que aprendam a reivindicar das autoridades do Poder Público melhor transparência na administração para termos assim uma cidade com progresso de verdade”, frisa Júnior Brasileiro coordenador do Projeto. Boa parte dos moradores lamentam a situação que se encontra a cidade, paira uma desesperança na população, é hora de acordar, já cansamos de promessas e nada de progresso, chega de tanto Blá Blá Blá. O grupo está se reunindo semanalmente para planejar ações em prol do bem da cidade.Informações sobre o Projeto Cidadania Já: 98102-9432 ou 98259-8622.
Nosso segundo dia no Hospital!!!
Autor: Enfermeiros da Alegria    ( IBNV ) | Publicado: 2011-08-21T04:55:00-07:00



Foi amor a primeira vista, quiz até tira foto p coloca no seu orkut!



Doção, Shikita e a Crica...pela metade ahsuahsuhsa!!!



Olha ae n falei q ela nos amou, Crica e Léo.



Mais uma!!! ^^

﻿ 

E nos bastidores a Maquiagem ^^
﻿
sexta fera dia: 02/09
Autor: Enfermeiros da Alegria    ( IBNV ) | Publicado: 2011-09-05T13:29:00-07:00

Shikyta e Baré

﻿

Fazendo bagunça no corredor, com nossa querida Irmã e funcionária do Hospital, Lindalva...bjuxxx
﻿

Léo e Shikytaeeeee cara de susto, ^^
2ª semana no hospital... muito bom ^^
Autor: Enfermeiros da Alegria    ( IBNV ) | Publicado: 2011-08-27T12:31:00-07:00



Nos preparando...


Prontos ^^


Em ação!!!


Sem reação, apenas com ouvidos atentos para ouví-los!!!



Hora de ir...



Mais uma e by by... kisses
Enfermeiros da Alegria... Deus, muito obrigada!!!
Autor: Enfermeiros da Alegria    ( IBNV ) | Publicado: 2011-09-02T05:43:00-07:00

O que de graça recebemos de graça damos!!!
Segundo estudos já comprovados pela
medicina, através da alegria é
liberada uma substância chamada
endorfina que ajuda no combate às
infecções e doenças.

O nosso objetivo é levar amor, alegria,
e uma palavra de conforto para aquele
ambiente de sofrimento, que muitas
pessoas enfrentam sem ao menos uma
visita de parentes ou amigos.
Mas nós estamos alí para mostrar que
Deus não se esquece de ninguém!
O que este Ministério quer é
demosntrar o Amor incondicional que
temos pelo próximo, sem olhar para
afinidade, laços de amizade ou
parentesco, estamos alí para todos!

O grupo quer que estas vidas se sintam,
em meio as suas enfermidades, dores e
preocupações, um pouco melhor naquele
momento das brincadeiras, esquecendo-se
assim de suas enfermidades e problemas
e se concentrando apenas na alegria
proporcionada a elas.
Nosso público alvo são os pacientes,
mas rir faz bem a todos!!!
Autor: Enfermeiros da Alegria    ( IBNV ) | Publicado: 2011-11-09T11:35:00-08:00

﻿﻿

Tatá e Léo
﻿﻿
﻿

Crika
﻿

Tatá

Cristal e Tatá

﻿

Cristal
﻿

Shikyta

﻿

Cristal
﻿

Margarida e Shikyta

Margarida, Léo e Shikyta

﻿

Léo e Margarida
﻿

Margarida
Quarta feira ^^
Autor: Enfermeiros da Alegria    ( IBNV ) | Publicado: 2011-08-31T05:12:00-07:00

﻿ 

Baré
﻿
﻿ 

Baré denovo ^^ e seu cachorrinhu!
﻿


Doção ^^



Brow ^^



Léo ^^



Léo, Brow e Baré!!!



Léo, Brow, Shikyta de Emília, e Tatá ^^
14° SIGP
Autor: Rodrigo Augusto Dourado Neves | Publicado: 2015-11-09T16:31:00-08:00

O PMI São Paulo realizará o 14º Seminário Internacional de Gerenciamento de Projetos, um dos maiores e importantes eventos de Projetos do Brasil para disseminar e compartilhar as melhores práticas em gerenciamento de projetos. O evento será realizado nos dias 09, 10 e 11 de Novembro de 2015, no Centro Fecomércio de Eventos em São Paulo. O evento abordará : “Desafios e Oportunidades para o Gerente de Projetos: Negócios, Carreira e Gestão de Projetos”, com renomados palestrantes e especialistas do cenário internacional e nacional, e a comunidade acadêmica das mais diversas instituições de ensino no Brasil, que apresentarão:- Palestras- Workshops- Painéis- Artigos TécnicosEssa iniciativa ocorre desde 2001 e a cada edição, o seminário tem se destacado pela qualidade de sua programação, apresentando temas relevantes e inovadores, além de atrair um público formado por profissionais de grandes empresas nacionais, internacionais e especialistas em projetos nos mais diversos segmentos. Neste ano, a expectativa é atrair um público, na média, de 800 pessoas. O 14º Seminário Internacional de Gerenciamento de Projetos proporcionará uma excelente oportunidade para melhorar a capacitação em gerenciamento de projetos e incrementar o networking com atividades específicas. Além de ser uma grande oportunidade de entrar em contato com colegas praticantes e abrir novas oportunidades para você e sua organização.