tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Faça bom uso do Facebook diante da quantidade de spams
Autor: Giovane Gaspar Benedet | Publicado: 2013-01-28T13:00:00-08:00

Algumas pessoas dizem que o Facebook está sendo Orkutizado e em breve deve deixar de ser a principal rede social de preferencia dos usuários! Eu concordo.

Quanto entrei no Orkut, meu objetivo era reencontrar contatos antigos e participar dos grupos de discussão,  encontrei muita gente que há anos em não via, também achei uma quantidade muito boa de bons grupos de discussão. Enfim, ele acabou e todos migramos para o Facebook e não muito distante estaremos migrando todos para o Google+ [Já estou lá inclusive].

Mas o que me intriga é que como as pessoas não usam bem as redes sociais e por isso acabam enjoando e fazendo delas simplesmente um local para inúmeros spams.

Uma boa dica para fazer bom uso das redes sociais é sem dúvida os grupos fechados onde você precisa de uma permissão de um moderador para fazer parte dele.

No Facebook praticamente o que eu uso são esses grupos, além de seguir empresas para participar de promoções e ficar inteirado de lançamentos de produtos.

Alguns grupos que eu recomendo no Facebook
 - Inovação - https://www.facebook.com/groups/startupbrasil/
 - Inovação - SC - https://www.facebook.com/groups/startupfloripa/
 - Livros digitais free - https://www.facebook.com/groups/124317527730782/
A força dos blogs
Autor: Giovane Gaspar Benedet | Publicado: 2013-04-14T17:10:00-07:00

 A tempos escrevo em blogs. Já tive alguns, outros já deletei pois não tinham bons acessos, mas na época eu não sabia da interação gigante que blogs poderiam criar e hoje vejo como eles fazem a diferença.

Através deles podemos dizer que até mesmo o jornalismo foi transformado, existem duas eras no jornalismo, antes e depois dos blogs. A dinâmica é muito eficaz e muitas vezes acompanhar um blog bem escrito através do feed de notícias é mais útil do que acompanhar os vários sites de notícias procurando sobre o que se deseja.

Mas somente fui entender a realidade do mundo dos blogs quando criei o www.euvoumerecuperar.blogspot.com, com ele constatei na prática a possibilidade de poder ajudar muitas pessoas com informação. A interatividade entre as pessoas que acompanham o blog é de surpreender. Os depoimentos de pacientes agradecendo a criação dele me surpreende sempre!

Através de um blog é possível informar as pessoas em tempo real sobre os acontecimentos, é possível criticar e avaliar sob o ponto de vista de quem vê a notícia na sua frente.

Negócios inovadores já surgiram de blogs, Zappos por exemplo é um bom caso, onde a venda de cupos começou por uma publicação do blog do fundador Tony Zhieh.

Pessoas puderam acompanhar através de blogs em tempo tudo que acontecia no Haiti durante o terremoto de 2010, o Tsunami que devastou a Tailândia em 2004. Tantos e tantos casos que não seriam possíveis pelo jornalismo tradicional, talvez por isso a importância de termos hoje blogs incorporados dentro de jornais renomados.

Vale a pena ter um blog!
Boa leitura!
Natal
Autor: Giovane Gaspar Benedet | Publicado: 2012-12-24T10:27:00-08:00

Em tantos momentos aguardando para poder passar o horário de entrada na UTI NeoNatal após a passagem de plantão entre os profissionais de saúde do Hospital Dona Helena li um texto em um dos jornais periódicos da Igreja Luterana. Me chamou muito atenção pela simplicidade como havia sido escrito e a importante mensagem que passava.

Falava sobre a comemoração do Natal na Alemanha, mais precisamente na região da Bavaria.Quando as cigarras começavam seus "cantos" ao final da tarde as crianças começavam sua indagações, como, "quanto tempo falta para o Natal papai?"As famílias se reuniam para montar o presépio com artefatos extraídos da natureza como "barba de velho" das árvores, areia, mato seco....Os tradicionais pinheiros, que surgiram na Alemanha, eram cuidadosamente montados, também com produtos artesanais.Os brinquedos eram construídos pelos próprios pais e mantidos em segredo até a noite tão esperada, nessa noite as famílias se reuniam e cantavam canções natalinas, cada parte ajudava como podia preparando os pratos da ceia com alimentos colhidos na comunidade.Que neste Natal tenhamos um pouco dessa cultura, preservando os valores da Família!

Feliz Natal 
Giovane
Planejando a sua próxima viagem!
Autor: Giovane Gaspar Benedet | Publicado: 2013-01-14T19:00:00-08:00

Vou dizer que o planejamento de uma viagem, seja ela uma pequena visita a uma cidade vizinha ou uma viagem de descoberta que pode durar meses, talvez seja tão importante quando a própria viagem!
Um bom planejamento pode deixar sua viagem muito mais proveitosa, como também mais barata, sobrando para alguns luxos durante o trajeto.

Mas programar uma viagem não é tão fácil assim, convenhamos, mas com algumas dicas pode ficar bem mais fácil!

10 passos para se organizar bem uma viagem! O 10º é o mais importante!

1 - Estime seu orçamento, SEMPRE! Inclusive com os custos diários!
2 - Defina com base nesse orçamento, locais que vai visitar, hospedagem ,meio de transporte e possíveis locais de alimentação.
3 - Compre um guia, ou faça o download de um na internet!
4 - Procure locais diferentes do que a maioria procura para conhecer, você pode se surpreender!
5 - Use e abuse dos sites sobre viagens.
6 - Faça contatos com pessoas que podem lhe ajudar no local antes de sair para a viagem , como guias, e moradores locais.
7 - Procure por hostels antes da viagem, a maioria solicita 50% da hospedagem paga antecipadamente.
8 - Monte seu trajeto dia a dia, com possíveis horários deixando um ou dois dias de folga dependendo da viagem para possíveis imprevistos.
9 -
10 - Use os aplicativos abaixo para tornar sua viagem mais tranquila:

Planeje dia a dia seu roteiro!

Veja sugestões e notas de quem já esteve lá!

Monte seu roteiro, salve e imprima!

Monte seu roteiro com horários de vôos!

Ele te informa em caso de atraso!
Por que não mais [somente] um plano de negócios?
Autor: Giovane Gaspar Benedet | Publicado: 2013-01-08T12:31:00-08:00

Quando falamos em abrir um negócio uma das primeiras ideias que vêem a cabeça é a preparação de um  plano de negócio.

Um plano de negócios muito tempo, as vezes meses para ser elaborado em todas as suas etapas. Em muitas vezes quando se chega ao término do mesmo já é hora de revisá-lo pois grande parte da macro e micro economia já sofreram alterações significantes e novos players já fazem parte de um novo cenário.

Uma boa oportunidade antes mesmo da elaboração de um plano de negócio é a validação da ideia central através de diversas formas, é para fazer isso você não precisa gastar quase nada, basta usar de recursos gratuitos disponíveis ao seu redor, quando se a informação tudo fica mais palpável.

Você pode validar a ideia com amigos e familiares primeiramente, pergunte se as pessoas de seu convívio usariam o produto ou serviço que você está criando, isso quando se trata de um serviço de massa, como um negócio focado em recursos básicos, como por exemplo, uma loja de calçados. Outra forma interessante antes de testar uma ideia também pode ser através de possíveis usuários chaves, não tenha vergonha de sair na rua entrevistando as pessoas, ou enviando um questionário por e-mail ou pelas redes sociais, quem quer empreender não pode ter vergonha!

Outra boa forma de validar a ideia, quanto se trata de uma forma inovadora de modelo de negócio como vender frutas pela internet para funcionários de empresas de determinada região seria validar isso antes através de uma landing page [ simples demostração da ideia ], divulgar essa landing page entre os possíveis usuários e verificar quantos destes usuários pagariam por esse serviço.

Dicas de ferramentas que podem facilitar a validação da sua ideia antes de sair fazendo um plano de negócios de 6 meses!
 - Construa uma landing page >> http://launchrock.com/
 - Descrever melhor sua ideia com o Canvas - http://www.businessmodelgeneration.com/
 - Crie um formulário pelo Google Docs - https://drive.google.com/
 ou pelo Survey - http://pt.surveymonkey.com/
A virada
Autor: Giovane Gaspar Benedet | Publicado: 2012-12-31T12:38:00-08:00

Joinville - 18h30

Acabamos de chegar do Hospital Dona Helena! Os primeiros foguetes já começam a estourar lá fora!

Nosso filho prematuro de 6 meses segue lá, está cada dia melhor e mais forte!

Bom, mas o que isso tem haver com 2013, com ano novo? Tem tudo a ver, pois é tempo de renovar a fé e as esperanças! Por quantas "viradas" você já passou na vida? O ano novo não serve apenas para refletir no que passou e no que se deseja para o ano que chega mas serve também para refletir no que podemos mudar!

Mude sempre que necessário, não deixe apenas para a grande "virada", faça a sua virada quantas vezes for necessário ao longo do ano!

Um feliz ano novo e grandes viradas para você em 2013!
CUIDADOS COM SUA JÓIA!!
Autor: PARAÍSO PRATAS | Publicado: 2011-10-17T10:01:00-07:00

                                       
Autor: . Kellynhasilva | Publicado: 2011-11-16T17:03:00-08:00

Halloween was brought by settlers to the new world. In the United States have been adding various elements can be said to "scary" as - monsters, skeletons, ghosts, and other stuff.
The date, but was placed by the fact of something being a"persecution of witches" so the name Halloween - Halloween.
The symbols of Halloween are black cats, witches, pumpkins, candles, witches, broom, apple, bat and others.
Autor: . Kellynhasilva | Publicado: 2011-11-25T16:41:00-08:00

"Charlie" Spencer Chaplin was the most famous actor in earlyHollywood cinema, and later also a notable director. He spent part of his childhood walked among the first institutions of poor youth and a life of poverty and insecurity along with his motherand his half-brother. He made his first appearance on stage when he was only five years to help his mother, with a sudden extinctionof the vote.  In Brazil it is also known as Carlitos (equivalent to Charlie), name of one of its most famous characters. Chaplin was one of the most creative personalities in the film was mudo.Seu maincharacter was The Tramp.Chaplin began his career as a mime, doing tours to showcase their art.In 1972 he received an Oscar recognizing his contribution to the film industry. He died on 25 December 1977 without ever havingceased writer and musician.
Camen Miranda
Autor: . Kellynhasilva | Publicado: 2011-11-23T17:25:00-08:00

Carmen Miranda (1909-1955) was a Brazilian singer and actressof Portuguese origin, was born on February 9, 1909 and died onAugust 5, 1955.As a child she always showed great interest in dance and also for music.His real name is Maria do Carmo Miranda da Cunha.Veio to Brazil with only 2 years old. He began his career with 20 years of age. Was very successful for 15 years in the United States.When he began to have success, made ​​many tours around the world. It also has starred in Brazilian cinema starring in fivemovies.Consecrated internationally, traveling to Brazil in 1954 to see family. Months later, back in Hollywood, dies of a heart attack.
Thanksgivining day
Autor: . Kellynhasilva | Publicado: 2011-11-23T17:11:00-08:00

The custom of "Thanksgiving Day" comes from the United States.
The first year was painful and difficult for those families. The coldand other things were obstacles. Not discouraged. Everyone hadfaith in God and his promises.
But the Indians as the local experts helped to improve theprodução.E then shortly after had a great harvest, and were happy to reap the best fruits and invited the Indians and made afeast in gratitude to God and was born there Day of Thanksgivingis celebrated today in the United States.
However, in 1966, Marshal Humberto Castelo Branco modified this law, saying it did not last, but aquarta Thursday of Novemberwould be the National Day of Thanksgiving to coincide with this celebration elsewhere.
Autor: . Kellynhasilva | Publicado: 2011-11-29T17:28:00-08:00

Known as comic duo Laurel and Hardy, his films are classics ofsilent film comedy.
From 1926 to 1950, the American Oliver Hardy and Stan LaurelBritish formed the most famous movie comedy duo.
The two comedians began their careers working separately
The two comedians first worked together in the silent film The Lucky Dog. After a period appearing separately in several short films they started performing together in 1926.
Oliver died on August 7, 1957, months after a heart attack.
Stan vowed never to appear on the screen, limiting himself to writing texts, scripts and skits to death on February 23, 1965
Autor: . Kellynhasilva | Publicado: 2011-11-26T09:49:00-08:00

Heitor Villa-Lobos had an unusual enthusiasm for Brazilian youth.It was for the youth of that time he wanted to open them the waythe art world. He learned music alone.Heitor Villa-Lobos was born on March 5, 1887, in Ipiranga Streetin the neighborhood of Orange, Rio de Janeiro. Son of RaulVilla-Lobos, professor, amateur musician and employee of the National Library, and Mrs. Noemia, housewives.Very early Hector or Tuhua, his family nickname, began hismusical life. He began at age six, playing a small cello.At age 11 with his father learned to play clarinet.After long illness, his father died at age 37, leaving his family in a difficult situation, although workers and good family. It was animprovident man, and won all but spent, out of control. Becomesomewhat official musician of Brazil, Villa-Lobos in 1945 foundedthe Brazilian Academy of Music, which is named president, and begins to make regular trips abroad, has to represent his country in Congress.
Autor: . Kellynhasilva | Publicado: 2011-11-25T17:04:00-08:00

The history of the Pan American Games began in 1932. The ideacame from the South American delegations at the International Olympic Committee. The first Pan American Games were in Buenos Aires, Argentina in 1942. But World War II postponed the Games until 1951.The Pan American Games are celebrated every four years, alwaysone year before the Olympic Games. In terms of amount of sportsand athletes, the Pan American Games are the second largestsporting event in the world in importance, behind the Olympic Games.The mascots of the Pan American Games are present from thePan de San Juan in 1979.
Montanha Russa
Autor: Renato | Publicado: 2012-01-09T10:00:00-03:00

Nossa
vida é uma grande montanha russa. Vivemos os altos e baixos, loopings, giros e
rodopios. Tudo isso vem acompanhado de muitas emoções. Nosso vagão está ali e algumas
pessoas nos acompanham nessa viagem, mas o lugar ao lado por muitas vezes está
vazio. O que não possui explicação, é quando alguém vem, senta ao seu lado, segura
a sua mão para lhe acompanhar durante o trajeto e, simplesmente, toca a sua
vida. Os enjôos que a viagem causa se tornam em risadas e gritos de alegria
compartilhados por quem entra no seu vagão.

O
que intriga é do jeito como certas pessoas entram em nossa vida. Vem devagar. Ficamos
cautelosos para ver até onde ela nos acompanha, mas, de repente, por vontade
própria, não quer sair do vagão, segura nossa mão com mais força, nos olha nos
olhos e parece nos roubar de nós mesmos. Um olhar tão profundo que diz tudo o que
muitas vezes a boca não consegue dizer. Em pouco tempo de viagem transforma as
grandes quedas, momentos em que estamos de cabeça para baixo e um novo mundo, em
um momento em que devemos nos preparar para o voltar para o lado de cima dos
trilhos e esperar pelo momento em que nosso vagão estará no ponto mais alto do
circuito.

Pessoas
especiais são assim, mudam nossa vida sem nem mesmo saber. Dão um novo ânimo e
acabam nos completando. Devemos agradecer muito a Deus pela companhia que hoje
temos em nosso vagão. Jamais devemos desperdiçar essa graça. Que esse ano que
acaba de iniciar, possamos viver nossa viagem na alegria e, se nesse momento,
seu vagão está vazio, espere até a próxima parada e deixe o lugar preparado,
pois logo uma  pessoa especial estará
pronta para entrar em seu vagão.

Forte
abraço. 
ARVOREANDO – Padre Fábio de Melo
Autor: Renato | Publicado: 2011-11-22T09:31:00-03:00

“Uma das coisas
que eu acho fascinante em Jesus é a capacidade que ele tinha de encontrar no
meio da multidão, pessoas. Ele era capaz de reconhecer em cima de uma árvore um
homem, e descobrir nele um amigo.

Bonito uma amizade
que nasce a partir da precariedade, quando você chega desprevenido, o outro viu
o que você tem de pior, e mesmo assim, ele se apaixonou por você. Amor
concreto, cotidiano, diário. Jesus se apaixonava assim pelas pessoas e as tornava
suas amigas. As trazia para perto Dele.

É fascinante olhar
para a capacidade que esse homem, que esse Deus tem, de investigar a miséria do
outro e encontrar a pedra preciosa que está escondida. Isso é Páscoa, isso é
ressurreição. É quando no sepulcro do nosso coração, alguém descobre um fio de
vida, e ao puxar esse fio, vai fazendo com que a gente se torne melhor.

Não há nada mais
bonito do que você ser achado quando você está perdido. Não há nada mais bonito
do que você ser encontrado, no momento que você não sabe para onde ir e não
sabe nem onde está...

O amor humano tem
a capacidade de ser o amor de Deus na nossa vida por causa disso: porque ele
nos elege! Por isso que é bom termos amigos, porque na verdade, as pessoas
amigas antecipam no tempo, aquilo que acreditamos ser eterno...

Quando elas são
capazes de olhar para nós e descobrir o que temos de bonito. Mesmo que isso, às
vezes costuma ficar escondido por trás daquilo que é precário.

Por isso agradeço
muito a Deus pelos amigos que tenho. Pelas pessoas que descobriram no que eu
tenho de pior, uma coisinha que eu tenho de bom, e mesmo assim continuam ao meu
lado, me ajudando a ser gente, me ajudando a ser mais de Deus, ajudando a
buscar dentro de mim, a essência boa que acreditamos que Deus colocou em cada
um de nós.

Ter amigos é como
arvorear: lançar galhos, lançar raízes... Para que o outro quando olhar a
árvore, saiba que nós estamos ali... Que nós permanecemos para fazer sombra, para
trazer ao outro, um pouco de aconchego que ás vezes ele precisa na vida...

ARVOREIE! CRIE
ÁRVORES! SEJA AMIGO”

Flores, são todas
as cores

De tantos amores,

Que eu nunca
esqueci

Límpida, passa no
peito essa seiva

Verdade que me une
a você

Livre, de toda a
maldade essa tal de amizade

Pra mim é raiz

Que deixa marcas
no solo,

É a beleza de um
colo no ombro do sim

Necessidade da terra,
presença

Essencial para a
vida,

A sua maneira de
ser para mim

Já poda o que há
de ruim

A minha vontade é
de ser para você

Feito sombra,
descanso sem fim.

E se algum dia
esquecer de mim

Só se lembre que
eu tenho raiz

Só se lembre que
estou por aqui 
Vitória na Derrota
Autor: Renato | Publicado: 2012-03-22T10:34:00-03:00

Depois
de um bom tempo sem escrever, volto para demonstrar minha alegria e dizer que a
nossa vida é cheia de momentos alegres e festivos.

Sei
bem que passamos por momentos difíceis que acabam nos tirando a paz e nos
abalando, mas são nesses momentos que devemos refletir sobre nossa vida. O que
posso tirar de tudo isso?

Nas
nossas vitórias, não procuramos refletir para saber o porquê e como ganhamos. Saboreamos
a vitória e nos esquecemos da luta para chegar até ela. Quando fracassamos,
ficamos lamentando as oportunidades perdidas, as chances não aproveitadas. Buscamos
fazer uma análise de onde podemos melhorar para que aquela derrota nos
impulsione mais a frente.

Passamos
por provações para que possamos perceber que podemos superar as dificuldades da
vida e aprender com nossos erros, buscar virtudes e agregar valores. São as
derrotas que nos ajudam a crescer, mudam nossa maneira de ver e viver a vida, nos
torna maduros, fortes e prontos para as vitórias que logo virão.

Forte
abraço.
METADE
Autor: Renato | Publicado: 2011-11-23T10:19:00-03:00

“Que
a força do medo que tenho
Não me impeça de ver o que anseio;
Que a morte de tudo em que acredito
Não me tape os ouvidos e a boca;
Porque metade de mim é o que eu grito,
Mas a outra metade é silêncio...

Que a música que eu ouço ao longe
Seja linda, ainda que tristeza;
Que a mulher que eu amo seja pra sempre amada
Mesmo que distante;
Porque metade de mim é partida
Mas a outra metade é saudade...

Que as palavras que eu falo
Não sejam ouvidas como prece
E nem repetidas com fervor,
Apenas respeitadas como a única coisa que resta
A um homem inundado de sentimentos;
Porque metade de mim é o que ouço
Mas a outra metade é o que calo...

Que essa minha vontade de ir embora
Se transforme na calma e na paz que eu mereço;
E que essa tensão que me corrói por dentro
Seja um dia recompensada;
Porque metade de mim é o que penso
Mas a outra metade é um vulcão...

Que o medo da solidão se afaste
E que o convívio comigo mesmo
Se torne ao menos suportável;
Que o espelho reflita em meu rosto
Um doce sorriso que me lembro ter dado na infância;
Porque metade de mim é a lembrança do que fui,
A outra metade eu não sei...

Que não seja preciso mais do que uma simples alegria
para me fazer aquietar o espírito
E que o teu silêncio me fale cada vez mais;
Porque metade de mim é abrigo
Mas a outra metade é cansaço...

Que a arte nos aponte uma resposta
Mesmo que ela não saiba
E que ninguém a tente complicar
Porque é preciso simplicidade para fazê-la florescer;
Porque metade de mim é platéia
E a outra metade é canção...

E que a minha loucura seja perdoada
Porque metade de mim é amor
E a outra metade... também.”

Oswaldo Montenegro

Nossa
vida consiste em simplesmente manter o amor guardado e deixá-lo pronto para ser
usado. Devemos procurar a metade boa para anular a metade ruim que possa tomar
conta de nós. Logo, estamos em frente à porta do amor e nela não há metade
contrária. É somente o amor que inunda o nosso ser e nos torna pessoas
melhores. É esse sentimento que nos anima a dar o próximo passo, a olhar no
fundo dos olhos e ver tudo o que de melhor aquela pessoa possa ter. É por esse
sentimento que os casais procuram completar a vida da pessoa amada, sem egoísmo
e cobranças. É esse sentimento que faz o mundo girar.

Hoje
somos lembrados que o ódio é dono de tudo, mas ele é apenas um sentimento sem
grandes idéias e sem grande ascensão. O amor se supera a cada dia, é
inteligente e torna as pessoas inteligentes. Carrega, muitas vezes, o peso do
fardo da dor, mas nunca deixa de olhar para as cores da vida e encontra nela o
grande motivo do partilhar.

O
amor nunca matou e o amor nunca morrerá.

Forte
abraço.
A Metade Da Maçã
Autor: Renato | Publicado: 2012-02-06T11:48:00-03:00

Eu sou a voz amigaEterna, apaixonadaEu nasci junto de vocêImaginando amoresHarmonizando as doresEu cresci perto de vocêAfagando suas mãosTudo o que pedir seu coração

Em nome desse amor eu vouRecriar o mundoCada segundoEm nome desse amor eu vouTe entregar um sol toda manhã

Eu canto o teu futuroTocando o teu passadoEu venci tudo por vocêEu danço nos teus sonhosTornando eternos beijosSempre aqui, pronto pra vocêA metade da maçãJuntos ontem, hoje e amanhã

Em nome desse amor eu vouRecriar o mundoCada segundoEm nome desse amor eu vouTe entregar um sol toda manhã
O CADERNO - Padre Fábio de Melo
Autor: Renato | Publicado: 2011-12-21T10:09:00-03:00

Sou eu que vou seguir você
Do primeiro rabisco
Até o be-a-bá.
Em todos os desenhos
Coloridos vou estar
A casa, a montanha
Duas nuvens no céu
E um sol a sorrir no papel...

Sou eu que vou ser seu colega
Seus problemas ajudar a resolver
E acompanhar nas provas
Bimestrais, você vai ver
Serei, de você, confidente fiel
Se seu pranto molhar meu papel...

Sou eu que vou ser seu amigo
Vou lhe dar abrigo
Se você quiser
Quando surgirem
Seus primeiros raios de mulher
A vida se abrirá
Num feroz carrossel
E você vai rasgar meu papel...

O que está escrito em mim
Comigo ficará guardado
Se lhe dá prazer
A vida segue sempre em frente
O que se há de fazer...

Só peço, à você
Um favor, se puder
Não me esqueça
Num canto qualquer...(2x)

"Eu não sei
se você se recorda do seu primeiro caderno. Eu me recordo do meu. Com ele eu
aprendi muita coisa. Foi nele que eu descobri que a experiência dos erros ela é
tão importante quanto a experiência dos acertos. Porque visto de um jeito
certo, os erros, eles nos preparam para nossas vitórias e conquistas futuras,
porque não há aprendizado na vida que não passe pela experiência dos erros.
Caderno é uma metáfora da vida. Quando os erros cometidos eram demais, eu me
recordo que a nossa professora nos sugeria que a gente virasse a página, era um
jeito interessante de descobrir a graça que há nos recomeços, ao virar a página
os erros cometidos deixavam de nos incomodar e a partir deles a gente seguia um
pouco mais crescido". 

O caderno nos
ensina que erros não precisam ser fontes de castigos. Erros podem ser fontes de
virtudes. Na vida é a mesma coisa, o erro tem que estar a serviço do
aprendizado, ele não tem que ser fonte de culpas, de vergonhas, nenhum ser
humano pode ser verdadeiramente grande, sem que seja capaz de reconhecer os
erros que cometeu na vida. Uma coisa é a gente se arrepender do que fez, outra
coisa é a gente se sentir culpado. Culpas nos paralisam, arrependimentos não,
eles nos lançam pra frente e nos ajudam a corrigir os erros cometidos.

Deus é semelhante
ao caderno, ele nos permite os erros para que a gente aprenda a fazer do jeito
certo. Você tem errado muito? Não importa, aceite de Deus esta nova página de
vida, que tem o nome de "hoje", recorde-se das lições do seu primeiro
caderno. Quando os erros são demais, vire a página."
Se
Autor: Renato | Publicado: 2011-12-19T10:22:00-03:00

“Se és capaz de manter tua calma, quando,
todo mundo ao redor já a perdeu e te culpa.
De crer em ti quando estão todos duvidando,
e para esses no entanto achar uma desculpa.

Se és capaz de esperar sem te desesperares,
ou, enganado, não mentir ao mentiroso,
Ou, sendo odiado, sempre ao ódio te esquivares,
e não parecer bom demais, nem pretensioso.

Se és capaz de pensar - sem que a isso só te atires,
de sonhar - sem fazer dos sonhos teus senhores.
Se, encontrando a Desgraça e o Triunfo, conseguires,
tratar da mesma forma a esses dois impostores.

Se és capaz de sofrer a dor de ver mudadas,
em armadilhas as verdades que disseste
E as coisas, por que deste a vida estraçalhadas,
e refazê-las com o bem pouco que te reste.

Se és capaz de arriscar numa única parada,
tudo quanto ganhaste em toda a tua vida.
E perder e, ao perder, sem nunca dizer nada,
resignado, tornar ao ponto de partida.

De forçar coração, nervos, músculos, tudo,
a dar seja o que for que neles ainda existe.
E a persistir assim quando, exausto, contudo,
resta a vontade em ti, que ainda te ordena: Persiste!

Se és capaz de, entre a plebe, não te corromperes,
e, entre Reis, não perder a naturalidade.
E de amigos, quer bons, quer maus, te defenderes,
se a todos podes ser de alguma utilidade.

Se és capaz de dar, segundo por segundo,
ao minuto fatal todo valor e brilho.
Tua é a Terra com tudo o que existe no mundo,
e - o que ainda é muito mais - és um Homem, meu filho!”

Rudyard Kipling
Novo começo
Autor: Renato | Publicado: 2011-12-05T10:40:00-03:00

É
engraçado como as coisas vão acontecendo em nossas vidas não do jeito que
queremos, mas do jeito e na hora que deve acontecer. É incrível quando queremos
tanto este ou aquele emprego, mas ele só vem um pouco depois apenas para nos
prepararmos para dar o devido valor.

Devemos
abrir olhos aos acontecimentos de nossa vida para que possamos agarrar as
oportunidades, mas, antes de chegar a nossa hora, por quanta coisa temos que
passar?!?! Precisamos ser provados para que o verdadeiro valor seja dado na
vitória.

Mas
a verdadeira vitória não está no que se ganha, mas em aprender no momento em
que se perde. Quanta vitória há na derrota!! Chega a ser estranho, mas é
verdade. Notas altas no colégio por alguns momentos nos acomodaram, mas notas
baixas fizeram nos aproximar do caderno e estudar um pouco mais.

Assim
é nossa vida, perdemos um parente, um amigo, um amor, mas a força que possuímos
dentro de nós nos lança sempre mais a frente. O passado será lembrado, mas o
presente é vivido e o futuro será construído. Dores e mágoas sempre existirão,
mas elas nos ajudarão a fortalecer nossa vida e ajudará na batalha por nossos
objetivos. Comece a ver que perder nunca representa o fim, mas sim, um novo
começo.
Eterno
Autor: Renato | Publicado: 2011-12-12T10:47:00-03:00

“Você
é quem decide o que vai ser eterno em você, no seu coração. Deus nos dá o dom
de eternizar em nós o que vale a pena, e esquecer definitivamente aquilo que
não vale...” Padre Fábio de Melo

A
nossa natureza humana nos leva a transformar o nosso coração em um armário de
entulho. Guardamos o que nos machuca e geralmente tiramos o que o embeleza para
colocar um objeto sem valor e sem sentido.

Coração
não é para isso. Somos testados todos os dias e devemos ter consciência de que
o que guardarmos hoje, será vivido amanhã. Será que queremos que algo ruim
ocupe lugar de algo bom em nosso coração? Será que as tristezas e amarguras que
tivemos ao longo de nossa caminhada precisa nos arrancar da vida? A resposta
depende de cada um, mas é minha é NÃO. Um forte e estrondoso NÃO.

Tudo
o que passamos deve ser vivido e serve de aprendizado para o resto da
caminhada. Nunca deve servir de “inspiração”. O que nos inspira deve nos
impulsionar sempre à frente e jamais causar dor e sofrimento. Viva de verdade.
Ame e deixe-se amar.

Forte
abraço.
Mudança
Autor: Renato | Publicado: 2012-02-13T09:10:00-03:00

Mude, mas comece devagar,

porque a direção é mais importante
que a velocidade.

Sente-se em outra cadeira,
no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.

Quando sair,
procure andar pelo outro lado da rua.
Depois, mude de caminho,
ande por outras ruas,
calmamente,
observando com atenção
os lugares por onde
você passa.

Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos o estilo das roupas.
Dê os teus sapatos velhos.
Procure andar descalço alguns dias.

Tire uma tarde inteira
para passear livremente na praia,
ou no parque,
e ouvir o canto dos passarinhos.

Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas
e portas com a mão esquerda.

Durma no outro lado da cama…
depois, procure dormir em outras camas.

Assista a outros programas de tv,
compre outros jornais…
leia outros livros,
Viva outros romances.

Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde.
Durma mais cedo.

Aprenda uma palavra nova por dia
numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos,
escolha comidas diferentes,
novos temperos, novas cores,
novas delícias.

Tente o novo todo dia.
o novo lado,
o novo método,
o novo sabor,
o novo jeito,
o novo prazer,
o novo amor.
a nova vida.

Tente.
Busque novos amigos.
Tente novos amores.
Faça novas relações.

Almoce em outros locais,
vá a outros restaurantes,
tome outro tipo de bebida
compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo,
jante mais tarde ou vice-versa.

Escolha outro mercado…
outra marca de sabonete,
outro creme dental…
tome banho em novos horários.

Use canetas de outras cores.
Vá passear em outros lugares.

Ame muito,
cada vez mais,
de modos diferentes.

Troque de bolsa,
de carteira,
de malas,
troque de carro,
compre novos óculos,
escreva outras poesias.

Jogue os velhos relógios,
quebre delicadamente
esses horrorosos despertadores.

Vá a outros cinemas,
outros cabeleireiros,
outros teatros,
visite novos museus.

Se você não encontrar razões para ser livre,
invente-as.
Seja criativo.

E aproveite para fazer uma viagem
despretensiosa,
longa, se possível sem destino.

Experimente coisas novas.
Troque novamente.
Mude, de novo.
Experimente outra vez.

Você certamente conhecerá coisas melhores
e coisas piores do que as já conhecidas,
mas não é isso o que importa.

O mais importante é a mudança,
o movimento,
o dinamismo,
a energia.
Só o que está morto não muda !

Repito por pura alegria de viver:
a salvação é pelo risco, sem o qual a vida não
vale a pena!!!!
Não deixe para fazer a digestão na cama
Autor: Limites | Publicado: 2011-06-07T19:32:00-06:00

Comer antes de dormir atrapalha o sono, prejudica a saúde e ainda por cima pode engordar

LUÍS GUSTAVO GAGLIARDI
free-lance para a Folha Online

Muitas pessoas ao acordar pela manhã não sentem vontade de comer antes de sair de casa. Um dos motivos pode ser o excesso de comida ingerida horas antes de dormir.

"Neste caso, o despertar pela manhã se torna difícil, com sinais de cansaço como as olheiras e rugas, além da sensação de que não se dormiu suficientemente", afirma Conceição Trucco, bionutroterapeuta.

O organismo leva em média quatro horas para concluir a digestão de uma refeição completa, rica em diversidade de alimentos.

Para as pessoas que chegam tarde em casa e têm o hábito de comer antes de dormir é importante prestar atenção em alguns alimentos.

Por exemplo: não é nada recomendável comer carne vermelha, ou um prato de arroz com feijão antes de se deitar.
A alimentação pesada levará horas para ser digerida, e a chance de engordar aumenta, e muito.

Ainda para Trucco, "durante o sono as necessidades calóricas são muito reduzidas, - somente a do metabolismo basal, e assim, o excesso de caloria ingerido se transformará automaticamente em gordura armazenada".

O hábito de se alimentar antes de pegar no sono pode ocasionar incômodos à noite.

"Pessoas que sofrem da apnéia do sono, - outra condição agravada pelo 'comer noturno'-, podem apresentar um sono agitado, roncos e até mesmo paradas respiratórias", afirma Benedito Ezequiel C. de Souza, Fellow em Endocrinologia pela Univesidade de Edimburgo/Escócia.

Além disso pessoas que apresentam refluxo gastro-esofágico ,- retorno do alimento do estômago para o esôfago -, não devem comer e dormir antes que a digestão tenha terminado, evitando assim o mal estar proprocionado por náuseas e pela popular "azia".

Em alguns casos, comer à noite pode-se estar relacionado a ansiedade e a depressão, situações que agravam o ato de comer compulsivamente.

Ingerir alimentos leves, como a maioria dos legumes, saladas, carnes brancas como peixes e frangos, gelatina, e beber bastante líquido, matam a fome, não prejudicam o sono e são alimentos com baixos índices calóricos.

Alguns legumes como pepino, beringela e pimentão são de difícil digestão e não devem entrar no cardápio noturno, assim como a pele que recobre o frango, que é muito gordurosa.

"Estando ou não com fome, é recomendável alimentar-se de cinco a seis vezes ao dia. Assim, naturalmente, o organismo se acostuma a comer pouca quantidade de alimentos, várias vezes ao dia", afirma o endocrinologista Israel Gil, 52, especialista em problemas de obesidade.

Processo digestivo
É bom lembrar que a digestão começa na boca. Para evitar aquele peso no estômago logo após a refeição, é ideal comer lentamente e mastigar bastante os alimentos. O trabalho da digestão do estômago será facilitado.

Além disso, a mastigação estimula o hipotálamo, -glândula de secreção hormonal interna localizada na base do cérebro -, que avisa o organismo quando a comida está entrando. Normalmente o corpo humano leva vinte minutos para "reconhecer" que foi alimentado.
Tipos de gorduras nos alimentos: Saturadas, Insaturadas(monoinsaturadas, poliinsaturadas) e Gorduras Trans
Autor: Limites | Publicado: 2011-06-04T19:34:00-06:00

Os alimentos, tanto os naturais como os processados, podem conter vários tipos de gordura. Alguns tipos têm efeito positivo à saúde, aumentando o HDL, que é o "colesterol bom" enquanto outros podem ser prejudiciais, aumentando o nível de LDL, o "colesterol ruim". Mesmo os tipos de gordura benéfica devem ser consumidos com moderação, pois qualquer tipo de gordura contém mais calorias do que proteínas e carboidratos:

gorduras insaturadas, que pode ser dividida em:
monoinsaturada (benéfico)
poliinsaturada (benéfico)
gordura trans (prejudicial)
gordura saturada (prejudicial)

Gordura Monoinsaturada e Poliinsaturada

Esses 2 tipos de gorduras insaturadas têm um efeito positivo para a saúde. A substituição de gorduras saturadas por insaturadas ajuda a diminuir o nível de colesterol no sangue. O corpo necessita de gorduras para que o corpo absorva as vitaminas A, D, E e K. Porém, seu consumo deve ser moderado pois todos os tipos de gorduras também são ricos em calorias.

A gordura monoinsaturada pode ser encontrada nos seguintes alimentos:

abacate
óleo de canola
azeite de oliva
óleo de girassol
óleo de gergelim
óleo de amendoim

A gordura poliinsaturada pode ser encontrada nos seguintes alimentos:

peixes e frutos do mar (Ômega-3, 6, 9)
soja
óleo de peixe
grãos

Gordura Saturada

Ainda existem controvérsias sobre os efeitos maléficos da gordura saturada para a saúde do homem. No geral, especialistas condenam a gordura saturada, relacionando-a com o aumento de problemas cardíacos. Porém, existem especialistas que contestam esses supostos efeitos maléficos da gordura saturada, indicando que por trás dessa má fama estão as indústrias que queriam promover a gordura trans como uma melhor alternativa.

As gorduras saturadas podem ser encontradas no óleo e derivados de côco, bacon e banha de porco, óleo de algodão, óleo de palma(dendê), carnes gordurosas e laticínios integrais.
Gordura Trans

As gorduras trans são encontradas em produtos industrializados, após um processo de hidrogenação de óleos vegetais, como acontece com a margarina. A razão pela qual a hidrogenação de óleos vegetais é atraente para a indústria de alimentos é que ela proporciona diversas vantagens como:

aumento da validade do produto
podem substituir óleos feitos com gordura animal, portanto, pode ser comercializado para atender aos vegetarianos e outras culturas onde a gordura de porco não é permitida.
menor necessidade de refrigeração

As gorduras trans também podem ser encontradas em pequenas quantidades naturalmente, como no leite de animais ruminantes.

A gordura trans deve ser evitada pois estudos indicam que o consumo de gorduras trans em maiores quantidades está ligado ao desenvolvimentos de doenças do coração.
Nova fase - Balanceando o metabolismo
Autor: Limites | Publicado: 2011-06-02T18:57:00-06:00

Faz tempo que nao venho por aqui.
Falta de tempo e de motivação por tantos assuntos cansativos e esgotados que a internet apresenta todos os dias.
Vou registrar nosso desenvolvimento com a nova dieta que estamos começando nesse mes de junho,2011.
Pára o mundo que eu quero descer!
Coma isso, não coma aquilo .
Literalmente cansada de tentar adequar quinoas, fibras, proteinas na dieta do dia a dia , meu marido e eu procuramos um medico e sem querer um livro ^caiu^as nossas mãos,
Master your metabolism - Jillian Michaels , de quem somos fã há algum tempo .
Primeiro passo: exame de sangue para saber há quantas anda os nossos hormônios , geralmente os vilões que impedem a perda de peso de muitas pessoas.Glândulas também entraram no pacote dos exames.
Faz 3 anos que paramos de fumar, acho que foi a atitude mais importante e inteligente que tomamos. Eta sofrimento nos primeiros meses, hoje sem chance de ter recaída, nada impossível , mas muito difícil voltar atrás.
Desde então,Edward,meu marido, vem ganhando peso diariamente .Nada de diferente , além da falta do cigarro.Essa é a terceira vez que ele parou de fumar e sempre acontece a mesma reação , em 2 meses ele engorda cerca de 15 quilos e mesmo fazendo muito sacríficios não emagrece uma grama e continua engordando.
Então , vamos lá!
Por enquanto , sem a orientação da nossa médica, pois nossa consulta será na semana que vem , estamos acompanhando o livro .
Muita informação nova está chegando a nós.
Antes de mais nada ,fui analisar a dispensa , nossa, quanta porcaria . Porcaria mesmo ,açucar, coca cola,farinha de trigo,todos os sabores de  molhos de salada,leite condensado , cookies, coberturas de sorvete etc . Depois da análise foi a hora de começar a tirar tudo que não presta. A pia encheu e o armário esvaziou . Depois que estava tudo em cima da pia , a consciência cobra o que fazer com aquilo tudo que não tem benefício nenhum a saúde de ninguém e sem culpa jogar tudo fora . Eu não poderia parar numa creche e doar aquilo que entendi que era tudo uma forma de veneno pois muitos compostos químicos que esses produtos envolvem causam cancer.
Nossa meta é saúde e por consequência emagrecer.
O que é Pilates?
Autor: Limites | Publicado: 2010-11-18T09:36:00-06:00

Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates?O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H.PublicidadePilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.As aulas apresentam:    * Exercícios suaves e eficazes;    * Poucas repetições de cada movimento;    * Grande repertório de exercícios;    * Aulas únicas, evitando monotonia;    * Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;    * Resultados rápidos e duradouros;    * Construção de uma postura correta e natural;    * Não há desgaste físico.Benefícios:    * Aumenta a resistência física e mental;    * Alongamento e maior controle corporal;    * Correção postural;    * Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;    * Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;    * Melhora da coordenação motora;    * Maior mobilidade das articulações;    * Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;    * Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;    * Fortalecimento dos órgãos internos;    * Aumento da concentração;    * Trabalha a respiração;    * Promove relaxamento.O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.Experimente!Fonte : terra.com.br
Curtas
Autor: guilherme pedroso | Publicado: 2012-04-27T07:04:00-07:00

Final: No próximo domingo (28), AVPS e Aquárius Fanelli decidem o Campeonato de Futebol de Piraí do Sul 2012. A partida está marcada para às 15h30, no Campo da Baixada. A equipe do Aquárius tenta conquistar pela segunda vez consecutiva a competição. Antes da partida principal será disputada a final da série B, entre as equipes XV de Novembro e Santa Paula. As decisões de terceiro lugar ocorrem no período da manhã.

Escolinha: Diante de um grande público, a Escolinha de Futebol Piraí  fez uma boa apresentação em Ponta Grossa, no Estádio Germano Kruger. No último sábado (21), os piraienses enfrentaram as categorias de base do Operário Ferroviário, em amistosos em duas categorias (1996-97 e 2000-02). A equipe trouxe na bagagem uma vitória (2x0) entre os menores e uma derrota (5x1) na categoria mais velha.

Escolinha II: O técnico Édson Carneiro, Professor Éder, gostou da participação da equipe em Ponta Grossa. "A galera agradou. Vários de nossos atletas despertaram interesse do Operário. Os pequenos saíram muito aplaudidos pela torcida", destacou. 

Visita: Alunos da Escola Municipal Pirahy visitaram a Câmara Municipal de Piraí do Sul, na última semana. A visita fez parte do projeto "Túnel do Tempo" que busca conhecer as origens do município. No encontro, os jovens alunos conheceram as instalações da Casa e através de uma palestra entenderam as atribuições do Poder Legislativo. Ontem, os alunos apresentaram os trabalhos sobre a história de Piraí do Sul.

Curioso: Chocolate é um mal aos cachorros. Especialistas alertam que o chocolate contém substâncias que afetam o fígado do bicho, podendo ocasionar a morte. Conforme o "Blog Animal"(Gazeta do Povo), a intoxicação do animal pode aparecer entre seis e oito horas depois que ele ingeriu o alimento. O site recomenda alimentos específicos para a boa saúde do cão. 

Arte: "Stop Motion". Técnica de animação que consiste fazer uma cena fotografando quadro a quadro (Tira uma foto, faz uma alteração, tira outra foto). Abaixo um (show) exemplo, muito divertido. 
Piraí vence a primeira na Copa AMCG de Futsal
Autor: guilherme pedroso | Publicado: 2012-09-24T12:23:00-07:00

A seleção
de Futsal de Piraí do Sul venceu a equipe de Palmeira por 05x04, em jogo válido
pela segunda rodada da III Copa AMCG de Futsal. O confronto ocorreu no último
sábado (22), no Ginásio Samuel Milléo, em Piraí do Sul. O time piraiense conquistou os primeiros pontos na competição, após estrear com derrota diante
do selecionado de Carambeí. Os gols foram marcados por
Thiado Sheidt (02), Betinho (01), Maicon (01) e Rafael (01).

Neste campeonato, o futsal piraiense participa com uma equipe renovada, tendo como base
os jogadores que se destacaram nas últimas competições municipais. O capitão do
time Thiago Sheidt acredita que a vitória trará um novo ânimo e fará a equipe crescer de rendimento nos próximos jogos. "A expectativa é tentarmos melhorar cada dia e
competir de igual com os times da região, mas sabendo de nossas limitações. Buscar
uma classificação para as semi finais seria muito importante para o nosso
grupo, e para isso precisamos contar com a vontade e dedicação dos
próprios jogadores", explica.

A Copa
AMCG de futsal reúne seis cidades da região, dividas nas categorias masculina e feminina. Além de Piraí, o campeonato conta com as seleções de Ponta Grossa,
Arapoti, Tibagi, Carambei e Palmeira.

Confira
os jogos do Futsal Piraiense: 

Sábado -
29/09/2012 - GINASIO MUNICIPAL DE ARAPOTI 

1º 19:00
ARAPOTI  (x) PIRAI DO SUL (FEMININO)

2º 20:00
ARAPOTI  (x) PIRAI DO SUL (MASCULINO)

Sábado -
13/10/2012 - GINASIO MUNICIPAL DE TIBAGI 

1º 19:00
TIBAGI  (x) PIRAI DO SUL (FEMININO)

2º 20:00
TIBAGI  (x) PIRAI DO SUL (MASCULINO)

Sábado -
20/10/2012 - GINASIO MUNICIPAL DE PIRAI DO SUL 

1º 19:00
PIRAI DO SUL (x) PONTA GROSSA (FEMININO)

2º 20:00
PIRAI DO SUL (x) PONTA GROSSA (MASCULINO)
Fabricação de Guitarra
Autor: guilherme pedroso | Publicado: 2012-04-13T06:06:00-07:00

Quando apreciamos o som ou a aparência de uma bela guitarra, jamais imaginamos o minucioso trabalho para a existência do instrumento. O vídeo abaixo mostra alguns passos sobre o processo de fabricação de uma guitarra "Fender", uma das marcas mais importantes do mundo. Vale a pena conferir.
Escolinha Piraí realiza Peneira de Futebol
Autor: guilherme pedroso | Publicado: 2012-09-25T11:50:00-07:00

Cinco piraienses são escolhidos para representar escolinhas de Londrina e Goiânia

Divulgação Escolinha Piraí

Cerca de 60 jovens de várias regiões do Paraná, participaram da Peneira de Futebol organizada pela Escolinha de Futebol Piraí, em parceria com o empresário Edson Alves (categorias de base do Estado de Goiás). A seleção foi realizada no último sábado (22), no Campo do Corintians. 

Cinco piraienses foram escolhidos e se dirigem para escolinhas paranaenses e goianas: Leonardo (17 anos) e Bruno (16 anos) partem para treinamentos em Goiás; Gilmar, Vanderlei (15 anos) e Alisson (12 anos)  seguem para divisões de base da cidade de Londrina. O professor Edson Carneiro parabenizou os participantes e garantiu novas seleções para os próximos anos.
Curtas
Autor: guilherme pedroso | Publicado: 2012-03-26T17:59:00-07:00

- Gabarito: Foi publicado o gabarito do Concurso Público da Prefeitura Municipal de Piraí do Sul realizado ontem (25/03). Confira os resultados através da edição n. 620 do Diário Oficial On-line do município. 

- Hora do Planeta: Apagar as luzes por uma hora, demonstrando preocupação com o aquecimento global. Está é a intenção da "Hora do Planeta", ato promovido pela Rede WWF. A manifestação será no próximo sábado, dia 31, das 20h30 às 21h30. Em 2011, mais de um bilhão de pessoas em todo mundo apagaram as luzes durante a Hora do Planeta.

- LS Jack: A Banda LS Jack relançará no próximo dia 28 o CD "Jardim de Cores" (lançado em 2004). O grupo volta às atividades com a formação original, após um longo período de recuperação do vocalista Marcus Menna. O cantor sofreu uma parada cardíaca em 2004, após uma realizar uma lipoaspiração. Menna ficou dois meses em coma induzido e acabou ficando com alguma sequelas. Aqui um vídeo recente do grupo: 

- Mandau: Banda Mandau, talento de Ponta Grossa apresentou algumas músicas de seu segundo CD, no espaço #showlivreday. Abaixo uma das canções: 