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Fashion.me e Polyvore
Autor: quesyyah | Publicado: 2013-05-13T12:42:00-07:00

 Hi boys and girls. Voce deve estar se perguntando sobre o que eu me refiro neste titulo do post. Nada mais é do que nomes de 2 redes sociais do nosso assunto preferido.. não, não é comida! Segundo assunto então: MODA! haha. 
  Fica tranquilo(a) que vou explicar um pouco sobre essas duas redes sociais maravilhosas! 

Assim como o lookbook.nu (a mais famosa rede social de moda), temos outras redes sociais de moda e uma delas é o Fashion.me , que é a primeira rede social brasileira sobre moda. Com mais de 1 milhão de mulheres cadastradas no Brasil, a ferramenta acabou de chegar em Nova York e permite que o usuário seja um verdadeiro editor de moda. A rede social oferece a oportunidade de criar desenhos de peças que são disponibilizadas no site pelos parceiros (ou capturadas da Internet pelos próprios usuários). É possível comentar, fazer amizades e compartilhar as criações, tudo usando o editor de looks.

E temos também a Polyvore que é uma das redes sociais de moda mais antigas. A ferramenta permite que o usuário combine peças e crie vários looks para compartilhar com a comunidade. O usuário pode fazer montagens usando imagens de produtos de verdade, em especial, roupas e acessórios de moda.

É isso boys and girls, espero que tenham gostado e até a próxima!

xoxo.
Ombre Highlight - SuperTendênciaCapilar !
Autor: quesyyah | Publicado: 2011-03-19T18:50:00-07:00

Nois sabemos que a moda é uma coisa passageira, principalmente os blogueiros e os super attached na internet e mais propriamente em moda claro. Hoje vou falar sobre moda capilar feminina que é algo muitas vezes imprevisível porque as mulheres sempre querem algo novo não só para uma mudança de visual mas também para a própria autoestima. Já passamos por cabelos a la Marimoon, por Mechas luzes, californianas, ombre hair, e agora a mais pedida nos salões são as mechas em degradê  Ombre Highlights são mechas com o efeito degrade em que a raiz é escura e aos poucos vai ficando mais claro até chegar nas pontas com um loiro californiano totaal. Particularmente eu prefiro as californianas mas a nova Ombre também é muito bonita, pois ela dá um destaque no cabelo que deixa um visual incrível,  e dependendo da coloração se adapta facilmente a qualquer cor de pele. 

Como Usar

 Há diferentes colorações, quem tem a pele escura como eu, geralmente tem um certo medo de usar o loiro, pois nem todo tipo de loiro ascenta com um tom escuro de pele, o loiro platinado é um exemplo, que inclusive só fica bem mesmo em quem tem a pele bem clara.
 Para quem tem pele negra o ideal é usar o loiro dourado que é um louro mais escuro mais "hidratado" e que dá um bom contraste com a cor de pele negra.
  Já quem tem pele branca  pode ousar mais nos loiros tanto os claros como os mais escuros, mas ainda sim o loiro mais claro dá um melhor contraste a essa coloração de pele os claríssimos são os ideais, como exemplo posso citar o louro platinado e o loiro cinza.
  Quem tem pele em tons médio como moreno, moreno claro, amarelo etc, tem como opçóes os loiros médios, escuros e o loiro mel.

A atriz Drew Barrymore (foto acima) é uma das adeptas ao Ombre Highlight, ela optou por um degradê de loiros, primeiro um loiro escuro e  descendo umas mechas do platinado e nas californianas um platinado perfect, eu achei lindo e ficou ótimo nela. É mais uma opção para você inovar. Eu estou afim de fazer californianas castanho claro, pois meu cabelo é preto acho que vai dá um bom contraste.
 É notável que há uma variedade de estilos e de moda pro cabelo, é só ver o que mais tem a ver com você e com o seu estilo e ousar!

O que você acha da Ombre Highlight ?
Achados no LookBook
Autor: quesyyah | Publicado: 2011-03-06T09:39:00-08:00

Eu custumo me inspirar em alguns looks que vejo em alguns sites e blogs na internet, um desses sites é o lookbook, que é o meu preferido. O LookBook.nu é uma Rede social isnpirada no "street fashion" projetado para os usuários publicar fotografias de moda e estilo, o lookbook foi criado por Yuri Lee e lançado no ano de 2008, não tenho muitas informações sobre o Yuri Lee mas posso lhes garantir que é um cara bem criativo e inteligente, pois o lookbook hoje é um site muito popular e na minha opnião a melhor rede social de moda.

Nele voce encontra diversos looks, diversos estilos, diversas culturas... é uma variedade de fashionismo. E todo dia tem look novo então o ideal é ficar sempre ligado, não só as girls como os boys.

Inspire-se

                                                                      Elis C. - Bucharest ,Hanoi   
 Cindy A. - SingaporeBlake J. - USAKani . - The Land of KangaroosPink L. - TaipeiO Lookbook apresenta além de diversos estilos diversas culturas, pois os seus usuários são vários locais, locais até que muitas vezes desconhecemos... eu não tenho conta no lookbook mas  eu sou fã de carteirinha do site. Se voce tiver conta lá, deixa o link nos comentarios!!
E voce o que acha do LookBook? Usa-o de Inspiração?
Como Usar Estampa tie-dye
Autor: quesyyah | Publicado: 2011-02-28T11:21:00-08:00

 O tie-dye é uma técnica de tingimento que significa "amarrar e tingir" pois para se conseguir essa estampa deve-se amarrar o tecido antes de custurar, ou amarrar a roupa depois de pronta e tingir com várias colorações, a mistura de cores nessa técnica  dá um efeito incrível a roupa.
 O tie-dye se iniciou nos anos 60 com o movimento hippie, foi moda no ano de 2009, marcou presença em diversos desfiles de primavera-verão 2011 e diversos estilistas tentam resgatar a estampa também no inverno.

Como usar:
 Uma ótima dica é usar a estampa no estilo folk, com acessórios de couro e botas coutry, ou no estilo gipsy (cigano) com acessórios dourados e roupas leves.
 A estampa tie-dye também está presente nos bíquinis, é uma ótima opção para sair da mesmice, e dá para fazer em casa usando como base um biquini branco, fica super singular.
 O tie-dye fica ótimo em vestidos longos esses são atemporais, por isso são peças versátil.
 Como já é uma estampa colorida, cheia de vida, o ideal é usar com peças básicas como uma regata branca ou em cores nude e adicionar o tie-dye em colete por exemplo.

O tie-dye é uma estampa versátil e estilosa além de ter tudo a ver com o verão brasileiro e com o clima do nosso país.

Texto feito por Quesya, deixe os créditos.
Imagens: Bing Imagens

O que acham da estampa tie-dye ? Beijos!*-
Autor: quesyyah | Publicado: 2011-01-21T14:11:00-08:00

                                                                        Xadrez
O primeiro post sobre moda masculina aqui no GS vai ser um pouco mais ligth, digamos assim. É  que eu não entendo muito desse assunto, mas como sou muito antenada com moda e pretendo estudar moda eu sei bastante coisa, e estampa xadrez é bem o meu forte, sei bastante sobre essa estampa numa geral. Em breve terá alguem mais experiente nesse assunto para fazer as postagens, mas por enquanto eu vou estar no comando por aqui (hehehe).

 O xadrez  vai estar em alta no verão e na primavera assim como no inverno passado. O xadrez é uma estampa muito versátil , é uma estampa que pode ser usada em várias estações e ocasiões. No inverno por exemplo ela é usavel por ter essas listras que lembram vários tecidos e dão uma impressão de que voce está mais agasalhado, mesmo não estanto. No inverno o ideal é usar a estampa com cores mais escuras como o preto e o cinza. No verão voce vê o xadrez com cores mais alegres e mais vivas que é o ideal pra essa estação, mas no verão não era tão comum  o uso do xadrez, mas as coisas mudam e nesse verao o xadrez vem com tudo e promete ser hit na primavera também.

Como usar?
Uma camisa xadrez cai muito bem com um jeans e até mesmo com um brim. Outra ótima dica é usar uma regata branca e por uma camisa zadrez por cima e aberta na frente, fica supermoderno. Dependendo da combinação de roupas o xadrez pode caracterizar um visul coutry muito legal e coutry não é brega, ele está super em alta e sabendo usar fica bem moderno.
 Os quadriculados pequenos e em cores mais  neutras e claras dão um ar mais social. Já os quadriculados mais grandes e em cores coloridas são mais o usadas no dia a dia para passear e afins.
  A camiseta xadrez pode-se fazer um visual bem moderno e ao mesmo tempo casual e despojado junto com uma bermuda um pouco abaixo do joelho, um jeans e para complementar um sapatennis ou um sneakrs, pra quem curte.
  Boys abusem da estampa xadrez nessa verão e primavera, é uma estampa  super versátil que combina com qualquer estilo.

By: Quesya

Participem do Liquidando Estilo
garotasingular13@hotmail.com - Email oficial do GS
O Garota Singular está de volta! - Já estava na hora!
Autor: quesyyah | Publicado: 2012-02-17T08:08:00-08:00

 Hi Boys and Girls!  O GS está voltando com tudo, a partir de agora vocês vão poder conferir as novidades de moda, estilo etc.
 Já estava na hora de voltar.. Por enquanto o Layout vai ser o mesmo, mas estou pensando mudar mais pra frente! Em breve o blog terá seu facebook ou twitter para que voces possam estar por dentro das novidades do blog! Também pretendo fazer o "Liquidando Estilo" .

  Dia 06 de fevereiro o blog completou 2 anos e não comemoramos.. Então o post de aniversário do blog  será publicado em breve!
 Sigam o Blog, vou estar seguindo o blog de voces de volta! Beeijos e até a próxima postagem.
 Deixe seu blog ai nos comentários ;*
Dia 06/02 1 ano de Garota Singular
Autor: quesyyah | Publicado: 2011-02-13T07:59:00-08:00

Estou De volta ao GS com um comunicado muito importante e especial para mim: Dia 06/02 o GarotaSingular completou 1 ano de existência! E dentro desse 1 aninho apenas eu consegui aprender bastante coisa e me aperfeiçoar em outras. Compartilhar com voces os assuntos que mais gosto e crescer junto com o blog são ótimas experiencias. Considero Amigos todos os meus seguidores, pois sem estes o blog seria apenas fruto de imaginação, todos os blogueiros sabem que o inicio de um blog não é facil, sem seguidores, sem comentários e muitos acabam desistindo do blog, mas com o tempo o blog vai crecer, voce só precisa ser original, dar o melhor de si e divulgar seu trabalho pois desistir nunca é a  única opção e nunca é a melhor escolha. 

...Agradecimentos

Primeiramente agradeço a Deus, pois temos que agradece-lo a tudo.
Aos primeiros seguidores:
Marcella Giroldo
Brenda dos Reis
Laiali Safa
Taysa Aguiar
Brenda Santos.

Aos amigos blogueiros:
Brenda Santos
Tonný
Marcella Giroldo
Quel Silva
Lalla Russo
Francelle Morgan
Alinne
Gideany Maiara
Letícia - Leletten
e mtos.

Geeente Valeu por tudoo!  No proximo aniversario do blog faço algo mais especial, é que não estou no meu pc e nem deu pra eu editar umas imagens, mas o importante é que estou de volta a ativa no GS. Demorei bem mais a postar do que falei que demoraria, digamos que eu esteja aproveitando o Rio :) Um Beijão para todos, sigam o GS que eu sigo de volta ok? Beijos e até breve.
O Garota Singular volta já!
Autor: quesyyah | Publicado: 2011-01-25T09:03:00-08:00

 Hi boys and girls! Esse post é para comunicar que vou ficar um tempo sem postar, infelizmente! Vou ficar uns 10 dias sem postar! Mas logo o GS vai estar cheio de novidades e pode ser que role um sorteio, pois estou pensando em mandar fazer um chaveirinho GS e um pingente 'Garota Singular' para sortear, mas não está nada confirmado ok?! Vou ficar esse tempo sem postar porque vou me mudar para o Rio de Janeiro então vou ficar sem internet por um tempo, mas talvez eu post assim que chegar lá, pois já tem um notebook me esperando para postar.
 
 Vou fugir um pouco do assunto moda' e Vou fazer um roteiro de viagem, sei que estamos em época de volta às aulas e nem dá para viajar, mas esse roteiro de viagem vai ser para as férias de Julho. Você vai conhecer os principais pontos turísticos de Natal-RN  que é onde eu moro atualmente. É um lugar muito lindo que vale a pena conhecer, não nasci aqui mas já tenho um bom tempo aqui e posso afirmar que a cidade é maravilhosa!
 Depois desse farei um roteiro de viajem do Rio de Janeiro-RJ e de São Luis-MA  que são outras duas cidades que eu conheço e as acho  lindas.

Continuem se inscrevendo no  Liquidando Estilo , já tenho uma selecionada e os looks estão lindos! Parabens Meninas, mas os boys também podem se inscrever ok?!
Saiba como participar aqui.

Continuem Comentando, e deixem mensagens na caixa do chat, eu repondo ali mesmo.

Beijos e até Breve.
Exercícios Físicos x Inverno
Autor: Ronan | Publicado: 2011-06-30T23:48:00-03:00

Estamos no inverno e não é por conta do frio que devemos interromper o treinamento físico, certo?Porém, os cuidados com o clima frio não podem ser esquecidos e modificações no treinamento são necessárias para que sejam reduzidos os riscos do acometimento por gripes, resfriados e até mesmo lesões. Muitas pessoas evitam totalmente o frio exercitando-se em ambientes fechados durante o inverno. Aquelas que decidem continuar com o exercício ao ar livre não costumam correr um grande risco, pois o exercício faz com que o corpo gere calor.     O principal cuidado é com a exposição prolongada ao frio excessivo. A hipotermia é o grande risco, pois as baixas temperaturas favorecem a perda de calor corporal e o vento pode agrava essa perda.      A produção de calor corporal durante um exercício físico de moderado a extenuante é suficientemente alta para prevenir a hipotermia.     Durante a realização dos exercícios em dia muito frios, devemos levar em consideração alguns aspectos:   1-Aquecimento leve seguido por alongamento (5 à 10 min);  2-Desenvolvimento do ritmo um pouco mais leve que nos dias quentes, pois o organismo terá um processo mais gradativo de preparação para o ritmo ideal;  3-Hidratação adequada, pois, em dias quentes fica fácil de perceber a necessidade de ingerir líquidos durante a corrida, contudo, durante o frio, a temperatura baixa e o vento podem enganar o corredor;  4-Cuidar com o pós-treino, pois sua temperatura abaixará drasticamente e não seria ideal estar vestindo ainda a sua roupa úmida do treino.   Lembrando destes detalhes você poderá continuar seu treinamento de forma saudável e de dentro dos limites de seu corpo.O importante é não parar.Xô preguiça!!!
Leite e hidratação
Autor: Ronan | Publicado: 2010-02-05T09:43:00-02:00

  Cientistas da Universidade de Loughborough School of Sports and Exercise Sciences, do Reino Unido, analisaram que o leite magro é a bebida mais eficaz para o processo de reidratação após atividade física, em comparação a água e isotônicos. Isso acontece devido ao fato do leite conter eletrólitos, carboidratos e 90% de água.As pesquisas comprovaram também que ao contrário de outra bebida, o leite permanece no organismo por tempo suficiente para que aconteça o processo de hidratação. De acordo com os estudos os nutrientes presentes na bebida láctea, como sódio e potássio são os responsáveis pelo equilíbrio hídrico no corpo.Segundo a esteticista e tutora do Portal Educação, Caroline Ueno, a pesquisa demonstra uma maneira barata e fácil de reidratação. “Isso é positivo no equilíbrio do organismo após a atividade física que costuma consumir muito líquido do corpo”, diz a tutora.
Refrigerante x Emagrecimento
Autor: Ronan | Publicado: 2012-07-31T00:10:00-03:00

Pesquisa realizada pela Universidade de Bangor (EUA) descobriu que os
refrigerantes não só engordam as pessoas, mas também fazem com que seja
mais difícil emagrecer.

11 pessoas, homens e mulheres, com cerca de vinte anos, participaram
da pesquisa, que durou um mês e envolveu análise de sangue, tecido
muscular e metabolismo corporal.

O que eles concluíram é que beber refrigerantes açucarados (assim
como outras bebidas com alta concentração de açúcar) por apenas um mês
muda o corpo permanentemente, tornando a perda de peso mais difícil.

Isso acontece porque a ingestão regular dessas bebidas altera a
maneira como o corpo consome os substratos energéticos. Os músculos passam a
“preferir” o açúcar como combustível, e o emagrecimento torna-se mais
difícil. Este efeito, a longo prazo, pode elevar os níveis de glicose no
 sangue, causando o diabetes.

“Essa ‘preferência’ pelo açúcar reduz a capacidade de
queimar gordura, além de tornar mais difícil para o
 nosso organismo lidar com o aumento do açúcar no sangue”, explica o
cientista Hans-Peter Kubis.

“O que está claro é que o nosso corpo se ajusta ao consumo de bebidas
 açucaradas regularmente e se prepara para essa dieta alterando o
metabolismo muscular através de atividade genética, incentivando
adaptações insalubres nos genes, semelhantes às observadas em pessoas
com problemas de obesidade e diabetes tipo 2”, comenta.

O açúcar, por si só, não aumenta nosso peso, mas sim a maneira como ele faz o nosso corpo armazenar mais açúcar. Sendo assim, qualquer bebida com alto nível de açúcar pode ser muito prejudicial à saúde.

Fonte: 

http://hypescience.com/refrigerantes-engordam-por-uma-razao-diferente-da-esperada/
Dica do dia...
Autor: Ronan | Publicado: 2011-06-22T02:22:00-03:00

Pratique exercícios com as Crianças!!!Fortalece os laços de família, Emagrece e desenvolve o hábitos saudáveis, em pais e filhos.Vale a pena sair da frente da tv e planejar um passeio bem divertido e movimentado.Xô Sedentarismo!!!
Fumo x Obesidade
Autor: Ronan | Publicado: 2012-07-31T23:12:00-03:00

Embora muita gente já saiba que não praticar atividades físicas
regularmente pode ser ruim para a saúde, nem todos têm ideia do tamanho
do prejuízo. De acordo com estudo recente, as consequências podem ser
piores do que aquelas causadas pelo cigarro.

“Inatividade física tem um grande impacto na saúde mundial”, diz o
epidemiologista I-Min Lee, autor da pesquisa, publicada no periódico
médico The Lancet. Segundo dados coletados, em 2008 ocorreram cerca de
5,3 milhões de mortes no mundo todo devido a complicações causadas pelo
sedentarismo. Para se ter uma ideia, dados da ONU estimam que o cigarro
cause um número similar de mortes (5 milhões).

Em seu estudo, Lee estima que a falta de atividades físicas é
responsável por cerca de 6% dos casos de doenças cardíacas, 7% de
diabetes tipo-2 e 10% de câncer de cólon e de mama.

De acordo com Timothy Armstrong, coordenador do programa de
vigilância e prevenção de doenças populacionais da ONU, porém, o número
de mortes é menor: 3,2 milhões, segundo dados da Organização. Apesar
dessa diferença, ele também alerta que o problema não pode ser
subestimado. “A ONU considera o sedentarismo como o quarto maior fator
de risco [para doenças crônicas], depois de pressão sanguínea alta, uso
de tabaco e colesterol elevado”.

Fonte: http://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20120717/physical-inactivity-may-be-deadly-as-smoking
A produção do Lactato
Autor: Ronan | Publicado: 2011-06-02T01:17:00-03:00

Quando a oxidação do lactato iguala sua produção, o nível sanguíneo de lactato se mantém estável, apesar de um aumento na intensidade do exercício e no consumo de oxigênio.Em indivíduos sadios, porém destreinadas, o lactato sanguíneo acumula-se e sobe de maneira exponencial para aproximadamente 55% de sua capacidade máxima para o metabolismo aeróbico.O acúmulo de Lactato é pressosto por uma situação de hipóxia (falta de oxigenação da musculatura) tecidual relativo. Em situações onde o metabolismo glicolítico predomina, a produção de nicotinamida adenina dinucleotídio (NADH – coenzima envolvida na transferência de energia) ultrapassa a capacidade da célula de arremessar seus hidrogênios (elétrons) através da cadeia respiratória, pois existe uma quantidade insuficiente de oxigênio ao nível tecidual.O desequilíbrio na liberação de oxigênio e a subseqüente oxidação fazem com que o piruvato (substrato final da degradação da glicose; muito importante para a formação do lactato) possa aceitar o excesso de hidrogênios, resultando no acúmulo de lactato.Em situações de repouso e exercício moderado também há produção de lactato. As adaptações musculares induzidas pelo treinamento aeróbico promove altos ritmos de renovação do lactato; deste modo, o lactato acumula-se para os níveis mais altos de exercício que no estado destreinado.Outra explicação para o acúmulo de lactato durante o exercício inclui a tendência para a enzima desidrogenase lática (LDH) nas fibras musculares de contração lenta favorecer a conversão de lactato para piruvato. Portanto, o recrutamento das fibras de contração rápida com o aumento da intensidade do exercício favorece a formação de lactato, independentemente da oxigenação tecidual.A produção e o acúmulo de lactato são acelerados quando o exercício torna-se mais intenso e as células musculares não conseguem atender às demandas energéticas adicionais aerobicamente nem oxidar o lactato com o mesmo ritmo de sua produção.
O uso do calçado correto
Autor: Ronan | Publicado: 2010-02-24T09:57:00-03:00

Usar um tênis de corrida apropriado para o seu tipo de pisada vai ajudá-lo a prevenir lesões.Conheça o seu tipo de pisada: Pronada: Caracteriza-se pelo apoio da região medial do pé no contato com o solo. Corresponde a parte interna no pé. Quando a pronação excessiva acontece, o arco do pé se achata, alongando músculos, tendões e ligamentos que ficam na parte inferior do pé. Geralmente os corredores com esta pisada também têm "geno valgo" (joelhos curvos para dentro) e pé plano e podem sentir dores na parte medial do joelho. Mais de 75% da população mundial tem tipo de pisada pronada.Pé chato (arco do pé achatado) é geralmente associado à pronação. Nesse caso o peso é aplicado na borda interior do pé durante a corrida. Esse tipo de pé requer um tênis das categorias controle do movimento ou estabilidade. Em primeiro lugar deve-se procurar sapatos que compensem essa rotação interna excessiva, com uma forma mais Reta para oferecer maior estabilidade ou com sola intermédia de dupla densidade e/ou dispositivos anti-pronação, a dupla densidade é apenas um bocado de espuma mais firme colocada do lado interno (medial) da sola intermedia dos sapatos para evitar que o pé rode em demasia para dentro.Supinada: Caracteriza-se pelo apoio da região externa do pé no contato com o solo. Geralmente os corredores com esta pisada também apresentam "geno varo" (joelhos curvos para fora). Arco do pé alto é geralmente associado à supinação. Esse tipo de pé requer um tênis flexível, com bom amortecimento, como aqueles da categoria amortecimento. A supinação excessiva põe uma carga grande nos músculos e tendões que estabilizam o tornozelo, o que pode fazer com que o tornozelo rotacione totalmente para fora, resultado em torção ou até mesmo na ruptura total dos ligamentos. Deve-se procurar sapatos que compensem essa rotação externa excessiva, e assim oferecer maior estabilidade ou com sola intermédia de dupla densidade e/ou dispositivos anti-supinação, com reforço no lado externo da sola para evitar que o pé rode em demasia para fora. Neutra: Caracteriza-se pelo apoio uniforme do pé no contato com o solo, não possuindo desvios nem para dentro e nem para fora.A pisada começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro durante a movimentação, terminando com a parte da frente do pé inteira tocando o solo. A grande maioria dos corredores com pisada neutra usam tênis da categoria neutro-amortecimento. Mas dependendo do seu arco do pé, o tipo de tênis de corrida a ser usado pode ser outro.
Pedagogia dos Esportes Coletivos - Reflexão
Autor: Ronan | Publicado: 2014-06-24T01:35:00-03:00

O
esporte é um fenômeno que faz parte da cultura mundial, e quando seu ensino é
bem conduzido, respeitando a individualidade e interesses, proporciona aos
envolvidos benefícios físicos, psicológicos e sociais.

As
modalidades esportivas coletivas são definidas por Garganta (1999), como um
confronto entre duas equipes, que se dispõem pelo terreno de jogo e se
movimentam com o objetivo de vencer, alternando-se em situações de ataque e defesa.
Bayer (1986) elenca elementos comuns a todas as modalidades esportivas
coletivas: bola, terreno de jogo, uma meta a atacar ou defender; companheiros
de equipe, adversários, e regras.

Apesar
de reflexões como a do parágrafo anterior e das diversas mudanças curriculares
da Educação Física ocorridas nos últimos, fatos que deveriam refletir
diretamente num melhor encaminhamento do processo de ensino-aprendizagem da
iniciação esportiva, com novas metodologias e ações pedagógicas diferenciadas,
o que temos observado é a replicação dos métodos ultrapassados, contemplando o
ensino dos esportes numa abordagem tradicional de passe-passe-chute, ou seja,
apenas tecnicista.

As
principais desvantagens deste modelo pedagógico são: o fato de a abordagem do
jogo ser retardada até que as habilidades atinjam rendimento desejado; a
inibição dos processos de tomada de decisão; a desmotivação pela mera
reprodução dos movimentos.

Em
contrapartida, as novas tendências na iniciação esportiva visam a articulação
do ensino da técnica e tática, baseando-se nas estruturas funcionais e na compreensão
do jogo (TGFU). Como vantagens dessa abordagem pode-se citar o melhor
desenvolvimento da inteligência tática, a cooperação, a autonomia, componentes
estes que garantem aos alunos, condições de participar ativamente das
modalidades, já que serão conhecedores dos princípios operacionais do Esporte
Coletivo.

Segundo
o entendimento de Rink  et  al. 
(1996), para a melhor compreensão, 
o modelo TGFU prioriza a tomada de decisão, “o que fazer” ao “como  fazer”. No entanto, o planejamento das
tarefas deve estimular constantemente o aluno à reflexão em relação à decisão
tomada frente aos problemas de jogo, bem como, a execução das habilidades.

O
jogo é fundamental para a aprendizagem esportiva. Segundo Scaglia (2003), para
se ensinar uma modalidade esportiva, deve-se ensinar mais que a modalidade, mas
também, esta modalidade. É o que este autor define como “famílias de jogos”.

Acredito
que a família de jogos proposta para o ensino dos esportes, é uma das melhores
estratégias por primar as relações de complexidade entre jogos, capaz de trazer
influências positivas para a aprendizagem. Neste contexto, o professor é o
agente responsável por criar um ambiente em que os alunos possam jogar e
experimentar o jogo inteiramente.

Por Ronan OG
John Lennon omitiu a contribuição de Yoko em Imagine por machismo
Autor: Breno Augusto | Publicado: 2017-06-17T02:00:00-03:00

Yoko Ono merecidamente recebeu os créditos na música Imagine composta com John Lennon em 1971 depois de 46 anos em uma cerimônia dia 15 de junho junto com seu filho Sean e Patti Smith.

Em uma reportagem do programa Good Morning America do canal ABC da tv americana exibiu um audio de uma entrevista de 06 de dezembro de 1980 para a rádio BBC,onde John Lennon reconheceu o seu erro por puro machismo:

"Na verdade, deve ser creditado como um Lennon-Ono porque muito dissoA letra e o conceito vieram de YokoMas naqueles dias eu era um pouco mais machistaE foi uma espécie de omissão em mencionar sua contribuição"
Como os Beatles transmitiram amor para o mundo
Autor: Breno Augusto | Publicado: 2017-06-21T02:00:00-03:00

Em 25 de junho de 1967, os Beatles estrelaram a primeira transmissão de TV global ao vivo.Em um show com figuras-chave da arte e da música de todo o mundo, os Beatles foram escolhidos pela BBC para representar a Grã-Bretanha.

A banda tocou uma nova música chamada All You Need Is Love, que captur ou o espírito anti-guerra dos anos 60. Mike McCartney, o irmão de Paul McCartney, estava na platéia.

fonte: BBC
Música inédita de George Harrison é encontrada em piano na Inglaterra
Autor: Breno Augusto | Publicado: 2017-06-20T01:30:00-03:00

Olivia Harrison, 69 anos, confirmou ao site britânico iNews que encontrou o rascunho de uma música inédita de George Harrison, ex-guitarrista dos Beatles, morto em 2001. Intocável por décadas, a música estava em um assento de piano em sua casa, em Oxfordshire, Inglaterra.

Intitulada Hey, Ringo, a música foi composta para Ringo Starr, baterista dos Beatles e amigo de Harrison. Na letra, o músico descreve que a guitarra dele é incompleta sem a batida de seu amigo. "Hey, Ringo, agora eu quero que você saiba que sem você minha guitarra toca muito lentamente", diz um dos trechos. 

A viúva do artista suspeita que a composição seja de 1970, período em que a banda havia se separado. Ela revelou também que era comum Harrison esquecer anotações por todos os lugares, e que não ficou surpresa em achar o papel no assento do piano. Olivia também acredita na possibilidade de o marido ter gravado a música em uma fita cassete caseira na época.

A composição está prevista para ser reproduzida na edição estendida da biografia ilustrada de George Harrison, I me mine, que apresenta fotografias de família, manuscritos e entrevistas não-publicadas. 

Após ter encontrado a relíquia, Olivia apresentou a composição para Ringo Starr na comemoração em homenagem aos 74 anos de Harrison, em fevereiro deste ano, em Los Angeles. "Ele nunca viu esta música. Ele disse: 'O que é isto?'. Ficou muito surpreso", disse Olivia.

A expectativa é que Starr transforme as anotações em melodia. 

fontes: Correio Braziliense ou Mirror UK
Paul McCartney se torna Companheiro de Honra na Lista de Honras de Aniversário da Rainha
Autor: Breno Augusto | Publicado: 2017-06-17T01:00:00-03:00

Paul McCartney encabeça
uma série brilhante de figuras bem conhecidas para ser homenageado na
Lista de Honras do Aniversário da Rainha. 

Vinte anos depois, ele foi nomeado pela Rainha, Sir Paul é atualizado com um Companheiro de Honra por serviços à música. 

Ele é o personagem mais conhecido de Merseyside do mundo das artes e do entretenimento para ser honrado.

Outros nomes
internacionalmente famosos a serem incluídos são Billy Connolly, que
recebeu um título de cavaleiro em um ano histórico que o verá atingir a
idade de 75 anos. 

O comediante e ator escocês,
carinhosamente conhecido como Big Yin, se torna um senhor em
reconhecimento de seus serviços ao entretenimento e à caridade. 

A autora de Harry Potter, JK Rowling, que recebeu um OBE em 2001, se
torna membro da Ordem dos Companheiros de Honra por seus serviços à
literatura e filantropia.

Colaborações: Karl Valentine e Beatle Ed o correspondente 24 horas do Canadá

fonte: Liverpool Echo  
O "Sgt. Pepper" dos Beatles passa a segunda semana no Top 5
Autor: Breno Augusto | Publicado: 2017-06-16T02:00:00-03:00

Os Beatles mais uma vez têm o melhor álbum nos EUA como um artista veterano com as versões de luxo do Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band que caiu apenas de 3º para 4º lugar.

Roger Waters marcou seu maior álbum solo na parada nos EUA,com Is This the Life We Really Want? Abre no número 11.

As versões de luxo do The Joshua Tree da U2 não pontuam tão grande quanto os Beatles,baseado apenas nas vendas do álbum original.

E o Sgt Pepper's aparece em 2º lugar em vendas de vinil no Top 10 

fonte: Vintage Vinyl Music News
Paul McCartney anunciará a turnê pela Austrália ao vivo no Facebook
Autor: Breno Augusto | Publicado: 2017-06-21T01:30:00-03:00

Paul McCartney anunciará sua primeira turnê pela Austrália e Nova Zelândia em 24 anos via Facebook às 19h30, hora de amanhã (quarta-feira).

O veterano cantor e compositor, que comemorou seu aniversário de 75 anos no domingo, revelará as datas da turnê em uma entrevista transmitida no Facebook com a estrela australiana Tim Minchin e também responderá às perguntas dos fãs durante o segmento do Facebook Live. 

Os fãs só precisam visitar facebook.com/paulmccartney ou usar a hashtag #oneonone para enviar suas perguntas no horário especificado, onde uma seleção será respondida por McCartney ao vivo.

A turnê é promovida pela Frontier Touring de Michael Gudinski.

fonte: The Australian e Stuff Entertainment
Paul McCartney confirma show na Colômbia
Autor: Breno Augusto | Publicado: 2017-06-21T01:00:00-03:00

Paul McCartney confirmou em seu site oficial o show que fará dia 24 de outubro na Colômbia no Estádio Atanasio Girardot, em Medellín.

Ele também se apresentará dia 13 de outubro em Porto Alegre,dia 15 de outubro em São Paulo, dia 17 de outubro em Belo Horizonte,20 de outubro em Salvador na Bahia.

"A última vez que tocamos na Colômbia foi uma explosão e sempre quis voltar. Estou muito animado para chegar lá com o meu novo show este ano. Eu não posso esperar para ver todos vocês e teremos uma festa de rock", McCartney disse através de um comunicado.

Os ingressos estaram em pré-venda a partir de Terça-feira 27 de Junho até 29 de Março.

Preços:

VIP $1.500.000 + $232.000

Platino $900.000 + $139.000

Oro $700.000 + $108.000

Occidental $470.000 + $73.000

Oriental $470.000 + $73.000

Norte $220.000 + $34.000

Cancha general $170.000 + $26.000

Colaboração: Beatle Ed o correspondente 24 horas do Canadá

fontes: Tele Medellin ou Paul McCartney
Curso de Python
Autor: Bia Kitty | Publicado: 2014-06-20T10:50:00-03:00

Em busca de entender mais ainda o mundo da Programação acabei encontrando um maravilhoso curso que está me ajudando, muito bem elaborado e podemos tirar dúvidas, esse devia ser um exemplo para o CEDERJ que tem as aulas horríveis, didaticamente falando.

Segue o link:

Curso de Python
Pesca de Siri
Autor: Bia Kitty | Publicado: 2016-01-20T16:03:00-02:00

Uma das coisas que faço questão de reviver sempre desde a minha infância é arte de pescar siri e hoje em dia tenho uma bela companhia, meu filho. Sem mais delongas vou explicar alguns detalhes importantes e depois vou postar umas fotos para todos entenderem melhor como é super fácil.

Precisamos de:Puça, iscas (eu uso pedaços de carne que sobram quando o açougueiro limpa a carne para bifes), mas pode ser restos de galinha que pode adquirir em abatedouros, cabeças de peixe encontrados na beira mar e etc.

Sem tempo para fazer tutoriais, temporariamente resolvi postar apenas fotos:
Receitinhas Básicas
Autor: Bia Kitty | Publicado: 2016-09-16T14:53:00-03:00

Não tenho muito tempo para cozinhar mas gostaria de compartilhar com vcs Receitinhas Básicas Recebidas de Amigas no Whatsap:

Bolo de Laranja

1 laranja inteira com casca, s/sementes e a parte branca. (Aquela do meio)
4 ovos
2x açúcar
1x óleo
2x farinha de trigo

Bate td parte líquida no liquificador e em uma vasilha acrescente os secos + 1c de fermento

Assa em forma de bolo inglês ou em qq assadeira

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Ginger ale, o refrigerante de gengibre

Como preparar o ginger ale em casa?
Se você quer experimentar o refrigerante à base de gengibre e aproveitar todos os seus benefícios, é só seguir esta receita:

Ingredientes:

– 1 xícara de gengibre com a casca cortada em rodelas finas;

– 3 pedaços grandes de casca de limão;

– 1 ou 2 grãos de pimenta-preta;

– 2 xícaras de água;

– Açúcar mascavo a gosto;

– Água mineral com gás para completar a bebida;

– 1 ou 2 grãos de pimenta-da-jamaica (opcional).

Modo de fazer:

Cozinhe o gengibre em duas xícaras de água e deixe ferver pelo
período de 30 minutos. Retire do fogo e coe. Volte o líquido à panela e
adicione todos os outros ingredientes, menos a água com gás. Deixe
ferver por cinco minutos, retire do fogo, deixe descansar por duas horas
 e coe. Este é o xarope base do refrigerante de gengibre e que pode ser
guardado na geladeira.

Encha um terço de um copo com esse xarope, complete com a água com gás e o ginger ale estará pronto.

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Aprenda a programar
Autor: Bia Kitty | Publicado: 2014-06-13T09:52:00-03:00

Aprenda a programar de maneira interativa e gratuita.
Se quiser saber mais e começar as aulas, acesse o site da plataforma
por AQUI . O cadastro é gratuito, assim como todos os cursos disponíveis.

Por ora, os seis de linguagem de programação e marcação (HTML/CSS,
JavaScript, jQuery, PHP, Python e Ruby) estão traduzidos, mas é de se
esperar que os exercícios de projetos, APIs e criação de websites logo
apareçam em português.”
 

 
Vai estudar meu filho!
Autor: Leonardo Piedade | Publicado: 2010-08-08T19:52:00-03:00

Depois de um longo período sem posts, lá vai um post leve. Me certifiquei em ITIL V3 Foundation e gostaria de compartilhar a experiência. Já faz algum tempo que me interessei por ITIL, seu conteúdo, processos, termos e conceitos. Ao começar a trabalhar em uma empresa onde existem áreas buscando aplicar cada dia mais esses conceitos, conhecer esse conjunto de boas práticas se tornou uma necessidade para mim.Plano de estudos: o livro oficial de introdução possui conteúdo mais do que o necessário para estudar para o certificado. Li o material apenas uma vez fazendo um resumo e revisei esse resumo. Para facilitar o estudo assisti algumas aulas em um curso online e fiz alguns simulados, em torno de uns 7.  A prova foi tranquila, em geral as questões foram a respeito das definições dos termos. O tempo é suficiente para fazer a prova e revisar tudo sem pressa.  Espero que esse post possa ajudar alguém. Boa sorte para quem for fazer a prova.
SCJP (310-065)
Autor: Leonardo Piedade | Publicado: 2011-11-02T09:04:00-02:00

No dia 31/05 o exame SCJP (310-065) foi aplicado pela última
vez pela Prometric, antes de ser migrado para a Pearson Vue, foi justo o dia
que marquei a minha prova, pois a principio não haveria como transferir o
voucher que eu já tinha adquirido, portanto essa era a minha data final para fazer
o exame.

Fiz uma revisão total do conteúdo em 3 dias, estudando pelo
livro da Katty, que consiste em vários simulados. Fiquei preocupado, pois as
notas que eu obtive não eram as que eu esperava, mas felizmente durante a prova
real, eu percebi que os simulados foram bem mais difíceis, especialmente o último
simulado do livro que está no nível “Eu não caio em pegadinhas!”.

Quase não houve questões teóricas, o requisito para passar
no exame foi realmente conhecer detalhes da Linguagem e API padrão fazendo análises
a partir de trechos de código. A prova foi bem cansativa, sempre existia como
resposta as alternativas genéricas:  “Compilation fails” e “RuntimeException”.

Após passar no exame, eu acredito que ele realmente comprova
os conhecimentos do candidato na linguagem e nos itens mais comuns da API
padrão.  Obviamente que para o “mundo
real” esses conhecimentos são um ponto de partida, para qualquer profissional
que queira entender os diversos frameworks utilizados no dia a dia dos
projetos.
Torre de Hanói usando F#
Autor: Leonardo Piedade | Publicado: 2010-01-20T23:29:00-02:00

Lendo sobre F# resolvi implementar alguma coisa para distrair. A sintaxe me lembrou muito Haskell, outra linguagem funcional, assim como a estrutura da documentação, os módulos, as tuplas e as listas também me lembraram Haskell. Foi então que me lembrei de um problema que resolvi na época da faculdade, Torre de Hanói (http://pt.wikipedia.org/wiki/Torre_de_Hanói).  Para encontrar o menor número de movimentos, a estratégia que usei foi bem simples, baseado na regra que um disco maior não pode ficar sobre um disco menor, a função segue os seguintes passos:Movimenta todos os N-1 discos para a torre intermediária;Movimenta o último disco para a torre de destino;Movimenta todos os N-1 discos da torre intermediária para a torre de destino.  A forma como a função “sabe” os movimentos para N-1 discos é algo que a recursão resolve (ainda bem!), o importante é a existência de um caso base que para nós é a solução de Hanoi (1), ou seja, o movimento do disco 1 da torre de origem para a torre destino.     O código que calcula os movimentos, se resume basicamente nas 2 linhas de implementação da função hanoi:       #light// Função recursiva que gera a lista de movimentos dos discos// n -> Número de discos// origem -> Torre de origem// inter -> Torre intermediária// destino -> Torre de destinolet rec hanoi (n:int) (origem) (inter) (destino) : (int* string* string) list =  if (n = 1)  then [(1,origem,destino)]  else hanoi (n - 1) origem destino inter @ [(n,origem,destino)] @ hanoi (n - 1) inter origem destino// Função que imprime o movimento do disco a partir de uma tuplalet imprime (n,origem,destino) =  "Move disco " + n.ToString() + " da " + origem + " para a " + destino + "\n"   // Função que aplica o Map a cada tupla da lista// n -> Número de discoslet imprimeJogadas (n:int) =   List.map imprime (hanoi n "Torre A" "Torre B" "Torre C")    O resultado da execução:     A escolha da demonstração desse problema se deve ao fato que sua resolução apesar de ser bem pequena explora vários recursos do paradigma funcional e de F# como o uso de funções, recursão, tuplas, listas e funcões de alta ordem.  Espero ter ajudado no trabalho de faculdade de alguém!
BPO - Uma questão de atitude
Autor: Rubens Guilherme Ranginha | Publicado: 2010-11-13T00:13:00-02:00

Business Process Outsourcing (BPO) é a terceirização de um processo de negócio de uma empresa, que geralmente não faz parte de seu core business. É justamente aí que as grandes barreiras começam. Pela atividade terceirizada não fazer parte de sua atividade fim, geralmente os clientes possuem pouco conhecimento imediato a respeito do objeto de terceirização. É comum que esse conhecimento seja construído à medida que a relação de terceirização amadureça. Claro que existem clientes de maturidade variada, mas aqui o intuito é analisar a média.Em setores de terceirização de alta competitividade entre players, o que se percebe acontecer de forma repetida é a construção de um "not know how" empírico por parte do cliente, pautado em más experiências passadas. Nesses casos, o cliente adota uma postura defensiva que intimida qualquer fornecedor. Como contribuir para o aumento da maturidade de seu cliente em uma situação como essa?Como não se deixar intimidar por essa barreira entre cliente e fornecedor?A responsabilidade nesse caso é do fornecedor, detentor do know how, da expertise, direcionar o cliente de forma que este possa mudar sua atitude perante ele e a empresa fornecedora. A maior dificuldade é que enquanto o objetivo maior (mudança de atitude e aumento da maturidade do cliente) não acontecer, os conflitos serão comuns.A falha maior nesse caso, é que para evitar desgastes imediatos, evita-se por vezes um posicionamento que a princípio pode parecer áspero, mas que em longo prazo pode ser determinante na construção de uma relação duradoura. Não há mal em dizer que o cliente está errado, pelo contrário, não fazê-lo é um ato de negligência grave. O desafio consiste em evidenciar esse erro ao cliente da melhor forma possível, mas deve-se ter cuidado para não atribuir menos ou mais relevância do que tal pauta deveria ter.Deve-se buscar um comprometimento com o cliente e não um comprometimento de subsistência com seu próprio emprego.E você, está realmente comprometido com seu cliente? Ou acha mais fácil agir como o avestruz da foto?
Dynamic table mapping - Hibernate
Autor: Leonardo Piedade | Publicado: 2010-12-26T23:23:00-02:00

Ao longo dos anos se tornou comum utilizar frameworks ORM na construção de softwares que necessitem armazenar informações, esse tipo de framework facilita a manipulação dos dados fornecendo muitos recursos como: controle da conexão, transação, sessão, desacoplamento com as particularidades dos SGBD's, entre outros.

No meu caso, estou utilizando JAVA + Hibernate sendo  o mapeamento entre classes/tabelas feito por XML e Annotations, porém nesse software eu precisei mapear a mesma classe para tabelas diferentes durante a execução, ou seja, eu precisei alterar o mapeamento dinamicamente.  Junto da equipe a primeira idéia que surgiu foi alterar o xml de configuração (hibernate.cfg.xml), o que não fazia nenhum sentido pois teríamos que ao final da execução, retornar a configuração inicial. 

A partir daí o raciocínio foi simples, em algum momento o Hibernate tem que carregar o mapeamento para algum dos seus objetos e de alguma forma ele deve expor essa “facilidade”. Após algum tempo para a busca, não encontramos nada que resolvesse algo que é aparentemente simples: “Se estamos trabalhando com um framework de mapeamento objeto-relacional, nada mais óbvio que a necessidade de alterar o mapeamento em tempo de execução”.

Eu acredito que sempre que esse tipo de coisa acontece, o jeito é forçar a solução e como diria meu pai:  “a necessidade faz o ladrão”, abrimos o código do Hibernate 3.5.6 para entender as estruturas de mapeamento. Realmente o Hibernate é muito bem construído é não deixou a galera na mão, encontramos uma classe interna da org.hibernate.cfg.Configuration, que implementa a Mappings, a partir dessa classe conseguimos fazer nosso dynamic table mapping.

Segue abaixo a parte mais importante do post, o exemplo:

// instancia o org.hibernate.cfg.Configuration
conf = new AnnotationConfiguration();
//carrega o hibernate.cfg.xml
conf.configure();
// carrega o mapeamento class-entity/table
conf.buildMappings();
// cria o manipulador de mappings
Mappings mps =  conf.createMappings();

// Exemplo de alteração do mapeamento
Table t = mps.getTable(null, null, "tabela_antiga");
t.setName("tabela_nova");

Vale lembrar que após a alteração do mapeamento um novo SessionFactory deve ser criado, assim como os objetos que são criados a partir dele (Session, Transaction, etc). Espero que esse post ajude as outras pessoas que como nós não encontraram essa "simples" resposta, nem na documentação do Hibernate.

Observação: Como o mapeamento está sendo alterado direto no código, é importante lembrar que essa estrutura deve existir no banco de dados, caso não exista também é possível criá-la pelo Hibernate, mas  essa questão não faz parte desse post.

Referência: Documentação Hibernate - 2.Arquitetura
O assistente do analista
Autor: Leonardo Piedade | Publicado: 2010-01-23T13:15:00-02:00

Eu quero contar uma história: um belo dia alguém da Empresa X disse que era preciso rever a política de cargos e salários para corrigir alguns problemas. Realmente havia sobreposição de funções, cargos de maior responsabilidade com menor remuneração e uma certa confusão sobre as atribuições de cada cargo. Então, uma equipe foi reunida para redefinir essa política. No início do trabalho, ficou bem claro que existiam muitos “Analistas” e “Assistentes” dentro da empresa; foi encontrado até assistente que gerenciava analista.Pela definição, assistente é quem auxilia em alguma coisa e analista é quem realiza a “análise” de como é, porque é, e o que fazer a partir daí. Considerando então que o assistente segue as orientações de alguém e faz algo já definido, podemos entender que o analista, por sua vez, possui um perfil mais flexivel, sabendo lidar com as variações que o seu trabalho pode apresentar.Essa então foi a parte fácil. Mais fácil ainda foi promover os assistentes que trabalhavam como analistas para o seu cargo de direito. O complicado foi mostrar aos analistas que apesar de possuírem o cargo, eles desempenhavam as funções de assistente.Foram abertas oportunidades para essas pessoas de realmente se tornarem analistas. A empresa reconheceu seus erros “estruturais”, apresentou um generoso programa de capacitação e a promessa de aumento de salário aos analistas que concluíssem o programa. Para o espanto da equipe que conduzia essa reestruturação, muitas pessoas nessa situação se recusaram a participar do programa por entender que não era necessário estudar para obter um “status” que já possuíam. Houveram várias discussões sobre os ganhos que a capacitação traz, independente da área.Essa resistência se mostrou como um problema cultural na empresa. Novamente, a equipe responsável pelas mudanças entendeu que eram necessárias iniciativas não apenas da perspectiva técnica desses profissionais, mas também pessoal. Foram apresentadas à diretoria algumas alternativas para a resolução desse problema, porém veio a seguinte decisão de um dos diretores: “É melhor, financeiramente, a demissão das pessoas que estão resistentes às mudanças para a contratação de outras com o perfil que agora desejamos”.Conclusão: as pessoas que se indignaram, mesmo recebendo a mais pelo tipo de trabalho que desempenhavam e não concordaram a participar do programa de capacitação, perceberam que apesar do “barulho” que fizeram representavam menos de 2% dos funcionários e, como na prática eram assistentes, poderiam ser facilmente substituídos.Na sua empresa, essa visão entre assistente e analistas é bem definida? Existe resistência às mudanças? As pessoas se consideram insubstituíveis? E você?