Autor: Thaís Baldusco - Fisioterapeuta Dermato Funcional | Publicado: 2012-04-15T17:50:00-03:00

Gravidez não é doença, mas assim que descoberta assusta as mães de primeira viagem. Muitas mulheres não tem ideia do que vai acontecer com o seu corpo nessa fase tão especial.  Este é um momento único e mágico. Aqui você irá saber tudo sobre a fase mais importante da mulher, com recursos estéticos, exercícios e uma alimentação balanceada essa fase poderá ser passada com tranquilidade, mantendo a mulher bonita e bem disposta.Alterações  - Hormônios: altera-se todo o metabolismo. Há um aumento de sono e uma diminuição da libido por conta do excesso de progesterona. A frequência cardíaca aumento devido ao aumento de volume de sangue. E por fim, podem-se ver mudanças nos cabelos, unhas, peles e até no humor.  - Pele: fica mais sensível, seca e sujeita a alergias. Normalmente fica mais oleosa, desenvolvendo algumas acnes, principalmente no primeiro trimestre.  - Pelos: a tendência são os pelos corporais aumentarem de quantidade. Até 1 ano após o parto eles regridem naturalmente.  - Seios: logo nas primeiras semanas o volume aumenta bastante além de ficar bem mais sensível.  - Coloração: axila, virilha, face interna das coxas e períneo podem escurecer, assim como manchas e cicatrizes pré-existentes. Mas fique tranquila, até 6 meses após o parto elas podem voltar ao normal (havendo exceção).  - Estrias: pode surgir devido ao estiramento da pele, levando ao rompimento das fibras elásticas que dão sustentação e elasticidade.  - Cabelos: a capacidade de absorver nutrientes nessa fase é enorme, tornando-os lindos e sedosos. Porém na fase da amamentação, acontece uma queda acentuada, que se normaliza naturalmente, após esse período.   - Varizes: costuma aparecer no 2º trimestre, pois há o aumento do volume abdominal, que comprime as veias pélvis, dificultando o retorno venoso. O fator hereditário também influencia.Tratamentos permitidos1) Para a pele oleosa ou mista  - sabonetes de enxofre  - secativos para as acnes  - gel e sabonetes líquidos     2) Para a pele normal ou seca  - limpar com mousses ou espumas  - ácido azeláico     3) Limpeza de pele   - pode ser feita após o 3º mês, com restrição à ácidos como retinóico, salicílico e glicólico.     4) Para evitar manchas   - muito protetor solar.  - produtos a base de vitamina C, arbutin e anti-pollon HT.  - peeling de diamante (1x ao mês).  - peeling de cristal, servirá tanto para evitar as manchas como para as manchas já existentes.      5) Evitar estrias  - cremes a base de uréia (10%).  - colágeno (5% e 10%).  - elastina (3% e 5%).  - germe de trigo, óleo de prímula, óleo de amêndoas doces, macadâmia, avelãs e ceramidas.  - creme da marca Mustela. Essa linha é maravilhosa, contendo cremes para estrias e hidratação. Trata-se de uma marca americana, mas para quem quer adquiri-lo aqui no Brasil existe uma importadora a Derma Dream (www.dermadream.com.br).6) Evitar o ressecamento da pele  - trocar o sabonete corporal comum pelo óleo de banho.  - usar água termal várias vezes ao dia, para evitar a desidratação.      7) Evitar foliculite  - usar roupas de algodão, principalmente as roupas íntimas.- faça esfoliação corporal 1x ao mês.     8) Evitar irritações de pele  - evitar cremes e perfumes que contenham álcool.     9) Cuidados com os seios  - é preciso escolher um sutiã adequado para que haja uma boa sustentação, para distribuir o peso dos ombros e da coluna. Seu uso desde o início previne o excesso de flacidez.  - evite engordar muito, pois os seios são constituídos de gordura e glândulas mamárias. Quando elas aumentam a pele também distende.     10) Inchaço  - drenagem linfática é o grande carro chefe. Algumas médicas liberam a técnica mesmo no 1º trimestre desde que sua paciente já seja acostumada a fazer. Do contrário, elas pedem o início após o 1º trimestre. A mesma coisa serve para a drenagem nos seios e na barriga, algumas médicas proíbem outras não. Eu particularmente trabalho com gestantes há anos e sempre dreno essas duas regiões e nunca tive qualquer problema. No início pode fazer 1x por semana podendo chegar até a 3x com dias intercalados.- beber bastante água.  - hidroginástica.     11) Dores em geral  - massagens relaxantes.  - exercícios físicos sob orientação médica. As sedentárias devem iniciar com modalidade baixa, como caminhadas leves por exemplo. As mais ativas podem manter o programa de exercício, adaptando a sua velocidade e intensidade à evolução da gravidez.  - hidroginástica e yoga.12) Tratar varizes  - alguns médicos liberam a escleroterapia durante a gestação, desde que o secativo seja a base de glicose hipertônica (soro glicosado mais concentrado), que não prejudica o feto.  - usar meia compressiva (www.kendall.com.br) Linha suave 13 a 17 mmHg e Linha Média 18 a 21 mmHg de compressão.  - evitar banhos quentes.- fazer exercício físico.   - ficar muitas horas em pé ou muitas horas sentada.  - levantar as pernas sempre que possível, seja em um banco, em uma cadeira ou até mesmo com travesseiros quando for se deitar.     Tratamentos proibidos  - ácidos em geral  - cremes à base de hidroquinona, tretinoína, adapaleno e isotretinoína.  - não passar cremes nos mamilos durante a gestação, pois essa pele precisa ficar espessa para que não haja fissuras na hora da amamentação.   - não fazer progressivas, alisamentos e tinturas em geral, pois, algumas substâncias contêm metais pesados. Alguns médicos liberam o uso de tonalizantes após o terceiro mês de gestação.- não usar alguns óleos essenciais na massagem como os de alecrim, verbena, sálvia e cravo, pois são abortivos.  - exercícios físicos de impacto, como jump, por exemplo, pois a fixação do feto à parede do útero ainda não está bem consolidada.   - aparelhos como radiofrequência, cavitação, lasers em geral (seja para manchas ou para pelos).  - não aplicar toxina botulínica nem ácido hialurônico.  - evite comer frituras, embutidos, frios, doces, sal, bebida alcoólica, conservantes, enlatados, condimentos e adoçantes artificiais.