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Lições de sábado 303
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-06-08T08:14:00-07:00

"Admirável Mundo Novo" (1931), de Aldous Huxley, "1984" (1948), de George Orwell e "Fahrenheit 451" (1953), de Ray Bradbury, são três livros que assombraram os leitores com suas previsões de futuro. Um escrito antes e, os outros dois, após a Segunda Guerra Mundial, tinham a visão catastrófica de futuro de seus autores, onde uma nesga de esperança se esboçava. Em geral, essas histórias se confundem no imaginário, pois todas revelam a pior face do homem, contrastada com o desejo de superação ante as intempéries. Mesmo que os protagonistas sucumbam, haja traição ou rivalidades, a mensagem que passam é que pode existir um mundo melhor, podem haver homens e mulheres melhores e que o egoísmo e o poder não sufoquem a liberdade de pensamento e de ação. Num momento em que falamos de libertar livros, de professores e de escolas, de crianças e poesia, a morte do autor de "Fahrenheit 451", Ray Bradbury, vem pontuar este momento de valorização da escrita, de mudança de hábitos, de transmissão de ideias, de novos autores, de futuro dos livros, este autor que temeu pela extinção da cultura e do conhecimento nesta ficção em que os livros são banidos e queimados, fazendo pessoas decorarem os textos e se transformarem em livros para que eles não se percam. É uma das histórias mais tocantes para mim, desde que assisti a este filme de François Truffaut, de 1966, com este ator tão carismático, Oskar Werner e a sempre querida Julie Christie, que fez o papel duplo de mulher de Montag e da amiga Clarisse, que o leva para a "terra dos homens-livro", onde se refugiam aqueles que sabem os livros de cor. Oskar Werner era austríaco e fez poucos filmes, que ficaram famosos, mas, entre eles, estão "O espião que veio do frio", "As sandálias do pescador" e "Jules e Jim". Julie Christie, entre os vários filmes que fez, atuou em "Doutor Jivago", com Omar Shariff e "O céu pode esperar", numa nova versão, com Warren Beatty.

7/06/2012 - 12h07
Lições de sábado 300
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-05-14T09:09:00-07:00

Tudo que fazemos reflete quem somos. Somos somente o reflexo do que pensamos. Se o que pensamos é o reflexo do que sentimos, somos o que sentimos e fazemos o que pensamos.

6/05/2014 - 12h19
Lições de sábado 296
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-05-05T13:39:00-07:00

Os dias não são brandos. Eles carregam os frutos pesados do tempo. Embora tentemos descartar todos os pomos de discórdia, eles voltam no mesmo cesto onde colhemos nosso alimento. O que plantamos com o que nos dão forma a árvore que temos plantada em nosso jardim.

2/05/2017 - 13h16
Lições de sábado Vol. 1 e 2
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-05-14T08:55:00-07:00

A dois textos de completar 300 Lições de sábado, aproveito para anunciar a publicação de "Lições de sábado Vol. 2", que estará disponível no segundo semestre. Como este ano está muito mais devagar que os anteriores, as edições estão custando mais a sair, mas não para serem escritas. Escrever é fácil. Publicar merece muito mais tempo, dedicação e dinheiro, principalmente dinheiro, porque inspiração é o que não falta. Lições de sábado Vol. 1 está disponível no site da editora: http://ibislibris.loja2.com.br.
Lições de sábado 295
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-03-09T12:56:00-08:00

Erro de tradução: Jesus não era carpinteiro, era arquiteto. "Tekton", em grego, derivou para "architekton" (grande construtor). Uma das descobertas ao ler "O que Jesus disse, o que Jesus não disse: Quem mudou a Bíblia e por quê", de Bart D. Ehrman, um livro realmente surpreendente. A informação "carpinteiro" foi fruto da má tradução e só foi escrita uma vez no Novo Testamento. A Bíblia (que quer dizer "vários livros") foi escrita por vários autores, e seus textos originais se perderam ou foram mal copiados ou mal traduzidos, ou seja, criaram uma confusão muito grande, e o resultado não é um livro divino, mas um livro humano, pois, se Deus quisesse que sua palavra fosse escrita, teria deixado um documento imutável. Mas como Deus não precisa de palavras, nunca escreveu um livro e só os homens escreveram. O que nos salva é nossa fé, que não precisa de palavras, pois não se pode prová-la senão através de milagres.

9/03/2012 - 17h53
Lições de sábado 298
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-05-14T08:53:00-07:00

Tomados
pelo amor, Tristão e Isolda, relutam, até o fim, para se entregar ao que o
destino lhes reservou. Um amor maior que eles mesmos, que eles aceitam e negam,
e são capazes dos maiores sacrifícios para vivê-lo. A tragédia em pleno ar. Um
não pode se sobrepujar à vontade do outro. A vontade de um tem que conter a
vontade do outro e irmanarem-se em seu afeto. A pureza dos sentidos os tira da
realidade e os devolve ao lugar onde essa entrega se realiza, muito além deles,
além de suas forças, onde eles jamais estariam se não se amassem. O que vemos
diante dos olhos foi feito para nos ludibriar. Nada é tão simples quanto parece
e tudo precede algo melhor. Se hoje não fiz tudo que queria, amanhã poderei ter
essa chance, e vivemos mais nos interregnos do que quando estamos realizando. “A
espera que é magnífica”, já disse André Breton, em seu “L’amour fou”, onde
cabem todos os gestos, principalmente os de amor. Nada sabemos, mas tudo
podemos fazer, mesmo sem conhecer a fundo todas as possibilidades. Quando não se
sabe o que fazer, não faça nada: é melhor errar por omissão. Ninguém pode
culpá-lo por não saber.

10-11/08/2013 - 19h
Lições de sábado 297
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-05-06T08:34:00-07:00

As coincidências se acumulam. Todas as coisas vão se acumulando de símbolos. Cercam-nos e nos dizem onde estamos indo. Um alerta para dias sem nuvens. Quando o vento não sopra a direção e é preciso navegar os ares. Os sinais são a única forma de saber que estamos indo na direção certa. A vida seria um deserto se não soubéssemos para onde ir.

6/05/2017 - 12h33
Lições de sábado 299
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-05-14T09:05:00-07:00

Estamos vivendo uma nova Inconfidência, em que privilegiam os delatores da mesma corja de bandidos. Os Silvérios e Calabares são os heróis da mesma Corte que eles dilapidam. É um tempo sério em que não teremos mais em quem confiar. Perdeu-se a confiança no governo e nos governantes e dirigentes do País. O poder troca de mãos entre delatores e delatados e os que se locupletam com a dança das cadeiras. Ordem e progresso saíram de nossa bandeira. Nunca se viu tanta vergonha na História deste Brasil.

7/05/2015 - 14h05
Lições de sábado 301
Autor: Thereza Christina Rocque da Motta | Publicado: 2017-05-18T08:17:00-07:00

Pedro encontra Bandeira na praça

Meu amigo Pedro Lage, aos dez anos, conheceu Manuel Bandeira, apresentado pela avó, numa feira de livros, no centro da cidade. Ao saber que aquele era o poeta que escrevera os poemas que ele havia lido, imediatamente perguntou a Bandeira: "Você esteve em Pasárgada?" O poeta sorriu e disse que não. Pedro ficou inconformado. Nessa história, três coisas me assombraram: primeiro, ele ter tido a chance de encontrar o poeta, apresentado pela avó; segundo, já conhecer o poema "Vou-me embora para Pasárgada" aos dez anos de idade e, terceiro, ter feito esta pergunta a Bandeira à queima-roupa. Só um dos fatos já me encantaria, mas os três juntos, são sublimes. 

16/05/2016 - 17h12
Autor: Natália | Publicado: 2011-08-13T17:09:00-03:00

Depois de muito pensar, resolvi desativar o blog. O motivo? Muito óbvio. Todo esse sentimento melancólico, todo esse sofrimento e principalmente a desordem acabaram. Pois é, o amor curou minhas feridas, e agora não faz sentido eu continuar escrevendo coisas "bad trip" estando tão feliz. Estou pensando em criar outro blog, mas eu ainda não sei. Se caso eu fizer isso, eu coloco o endereço aqui para quem quiser, ler. Obrigado, xoxo.
Em vão
Autor: Natália | Publicado: 2010-11-28T22:03:00-02:00

Lutei com todas as minhas forças por você, pelo que eu pensei que tínhamos. Sofri, chorei de saudade, passei por tudo pensando no fim. Naquele onde você voltaria pra cuidar de mim. Caí no chão, meu coração se partiu em milhões de pedaços, que eu enfiei dentro do bolso. Segui em frente, morrendo de dor, mas com um sorriso no canto da boca, porque tinha certeza que com muita paciência, você iria concertar o que você mesmo quebrou. Sonhei, esqueci de todo o mal, não liguei pra quem quis abrir meus olhos. Dei meu sangue, insisti, te protegi dentro de mim como se você fosse o ar que me mantinha viva. Pra no final, eu parar e pensar comigo mesma: lutei pra que? Acabou...
Sobre um adeus e uma vida sem nada
Autor: Natália | Publicado: 2010-12-11T14:31:00-02:00

"Você indo embora. Eu me perdendo então desamparado entre cinzeiros cheios e garrafas vazias". Assim me sinto hoje, mesmo após sete meses de seu adeus. Quando será que vou me conformar que você nunca foi e não será meu? Quando eu me permitirei ser feliz, como você está com ela agora? Será que ficar olhando o perfil de vocês, suas fotos e me lamentando por ela estar no meu lugar vai durar pra sempre? Pois eu não aguento mais lamentar o que já acabou, e mesmo assim continuar fantasiando um futuro ao seu lado, incluindo você nos meus planos. Você adentrou nas camadas do meu corpo, vai ser difícil te tirar daqui. Não me sobrou nem um pingo de amor, nem pra mim, nem pra ninguém. Você levou meu amor, meus momentos, me levou com você naquele dia. Só não sabe disso ainda.
Página Virada
Autor: Natália | Publicado: 2011-01-21T15:58:00-02:00

Tudo em silêncio, mal dava pra ouvir os batimentos do meu coração. Ouvia vagamente o tic tac do relógio, o olhar fixo nas gotas de chuva que decoram a janela. O cheiro do café forte invadia a casa inteira, me fazendo lembrar do que eu justamente queria esquecer. Os restos das nossas fotos que eu rasguei espalhadas pela casa se assemelham com meu coração, que partido em pequenos pedaços, se perderam nos lugares em que estivemos. Sento em seu lado do sofá, e seu perfume me sobe às narinas de um modo que me enjoou. Busquei ar puro e sentei no balcão da cozinha,  olhando ao redor, e me bateu uma vontade de te ligar, só pra ouvir sua voz. Hesitei, mas o fiz. Quando ia desistir, alguém atendeu. Não era você, era uma voz envolvente, diferente da sua, fatigada. Era ela. Quem de mim roubou você, teu calor, tua paixão. Desliguei, e apaguei seu número para não cair mais na tentação. Mas te esquecer não era tão fácil como apagar teu numero da memória do celular. Você tinha adentrado pelas camadas do meu corpo, se alojado dentro de mim, tomado todo meu amor pra você. Não me sobrou nem um pingo de amor próprio. Era impossível te tirar de mim. Fitei novamente as gotas de chuva na janela, e em sincronia com elas, senti as lágrimas umidecerem as maçãs do meu rosto. Deitei, chorei, passei a noite em claro. Quando então, ouvi meu celular tocar. Atendi sem identificar o número; era você. Dizendo que se arrependeu, que era eu quem te fazia realmente feliz. Fiquei em silêncio, engoli meu choro, e fitei o celular desacreditando. Após um longo suspiro, balbuciei “É mesmo? Pois agora é tarde demais...”, e antes de ouvir sua resposta, desliguei. Levantei do sofá, joguei uma água no rosto, me troquei e fui atrás de uma nova aventura. Você não saiu de mim, continua aqui, como o principal causador do meu sofrimento, alguém que me remete a decepção, alguém de quem eu quero distância. Agora, espero que o tempo se encarregue de me livrar de você, e que faça você sofrer o que eu sofri. Pode continuar ligando, mandando mensagens, para mim você não é mais que um passado infeliz.
Hoje quis vocês comigo
Autor: Natália | Publicado: 2011-03-18T22:22:00-03:00

Perco meus pensamentos em cada gota de chuva que bate na janela, no meu colo fotos, cartas e lembranças. Na minha mente passam momentos, pessoas, sentimentos; em meu peito se alojam angústia e felicidade. Acordo desse transe com uma lágrima descendo de meu olho esquerdo, que deu origem as outras tantas que caíram em seguida. Não era de tristesa. Era de algo muito, muito mais forte: a saudade. Nunca imaginei o quanto ela podia doer no peito, de como pessoas que você não dava valor na época que as tinha fazem falta, e quanta vontade de reve-las cabe em nós. Recordo de certas coisas que fico me perguntando se as outras pessoas também lembram, de tão bobo que foi. Mas sei que de certa forma, assim como em mim, esses momentos bobos - porém muito, muito bons - marcaram a vida delas também. Hoje, encosto a cabeça no travisseiro e imagino como as coisas seriam se essas pessoas ainda estivessem aqui, e a única certeza que eu tenho é que tudo seria bem mais divertido.

 "Nossas digitais não se apagam das vidas em que tocamos" (Remember Me)
Meras ilusões
Autor: Natália | Publicado: 2011-03-12T14:43:00-03:00

Ela o esperava para dar-lhe seu coração. Achava justo, pois a ele pertencia. Ela esperou longas primaveras e vendo todos ao seu redor felizes e ela não, pensou em desistir. Mas seu coração, irracional, teimou que ela devia esperar por ele, a vida inteira se fosse preciso.
Ela sabia que esse dia chegaria, e fantasiou várias maneiras para que ele acontecesse. Uma flor diferente em cada sonho, um amor mais forte a cada ilusão.
Quando finalmente ele chegou, nada foi mágico como ela imaginara. Ele tinha outra nos braços, no coração e nos pensamentos.
Era outra, não ela, que faria parte de seus planos futuros, quem lhe faria feliz, quem tinha conquistado o amor que ela julgava ser dona.
As flores murcharam, as lágrimas não saem mais de seu rosto, a vida não tem mais sentido e seu coração não tem mais concerto.
Autor: Natália | Publicado: 2011-01-21T16:04:00-02:00

 Tentei entender que chegou o fim Que você não pertencia mais a mim Agora tens outras nos braços Recebe outros abraços  Não quer saber do meu amor Meu desejo, meu calor Desprezou tudo que eu te entreguei Pisoteou o tanto que eu te amei, desejei e venerei.
Metamorfose
Autor: Natália | Publicado: 2011-03-02T19:17:00-03:00

De repente o riso deu lugar à um semblante indiferente, nada a emocionava, nem a divertia. Pouco falava, não ligava para o que ninguém pensava. Os amigos perguntavam o que acontecia, e ela respondia sempre a mesma coisa: "Nada". Mas seu olhar não negava que algo a entristecia. Algo que era capaz de tirar sua alegria, sempre tão radiante, tinha que ser sério. Sério até demais. Seu rosto mostrava marcas de lágrimas, e sua voz era fraca, e às vezes nem saia. Já não dizia "eu te amo", já não aguentava ver casais felizes a sua volta. Não queria sair, e a primeira coisa que fazia quando chegava em casa, era se trancar no quarto, chorar ou às vezes escrever. Nunca ninguém leu o que ela confidenciava ao papel, mas todos sabiam que era uma fase ruim. Ao seu lado, sempre havia caneta e papel, mais nada. Até que um dia alguém perguntou a ela do que se tratava, e ela disse que eram nada mais que suas melancolias desordenadas.
Desbotou
Autor: Natália | Publicado: 2010-12-30T14:54:00-02:00

O vermelho intenso que era nossa paixão agora ficou branco pela tua ausência; a ferida já não dói tanto quanto antes, quase cicatrizou. Já posso ouvir teu nome, dizer que agora você não é mais que um passado que eu quero esquecer. Encontrei outra forma de ser feliz, não preciso mais das migalhas de amor que tu me davas, agora eu tenho um amor só pra mim. Um amor de verdade; que não me dói, que não me arde. Só me arranca sorriso do rosto, vontade de ter mais amor pra dar. Tuas lembranças não confundem mais meus sentimentos, não me trazem saudade nem vontade de saber de você. Já consegui rasgar tuas fotos, teus bilhetes. Apaguei teu número da minha agenda, e pouco a pouco apago você de mim.
Passou
Autor: Natália | Publicado: 2010-11-28T22:12:00-02:00

Hoje parei pra pensar, e posso dizer que eu mudei. Meus antigos medos deram lugares a novos, alguns dos meus objetivos já foram colocados em prática. Alguns sonhos foram realizados, uns foram substituídos e outros, foram muito bem guardados aqui dentro. A pergunta "O que você vai ser quando crescer" já tem uma resposta objetiva, e agora conquistar isso é o meu maior sonho. Sinto que parte de mim já quer voltar no tempo e aproveitar mais; uma pessoa, um momento, um colo. Nunca pensei que quinze anos fossem passar tão rápido, mas agora tenho consciência de que daqui pra frente, passará mais rápido ainda. Por agora, só me resta aproveitar. Os amigos que daqui a um tempo podem estar distantes, os lugares que eu não vou poder visitar com tanta frequência, as fotos que vão amarelar com o tempo, as lembranças que me arrancarão muitas lágrimas. Espero que eu possa fazer tudo que eu planejei, possa enfrentar o desconhecido, e enfim, aprenda a domar esse coração descontrolado e indeciso.
.lista 2013
Autor: letsuka | Publicado: 2013-12-30T16:56:00-08:00

18 filmes
.Drive (jan)
.As aventuras de Pi (jan)
.O som ao redor (jan)
. OZ, mágico e poderoso (mar)
.Mama (abr)
.Frango com Ameixa (mar)
.Em transe (maio)
.Depois de Maio (mai)
.Therese D. (mai)
.Elena (mai)
.Se beber não case III (jun)
.Faroeste Cabloco (jun)
.The Great Gatsby (jun)
.Before Midnight (jun)
.The Place Beyond the Pines (jun)
.A Espuma dos Dias (jul)
.El Conjuro (set)
.La Suerte en tus manos (set)

3 shows | teatro | dança | expo | outros
.Lollapalooza Brasil (mar)
.The Magic Numbers | 17º Cultura Inglesa Festival (jun)
.Kate Nash | 17º Cultura Inglesa Festival (jun)
.best five | junho
Autor: letsuka | Publicado: 2016-06-29T08:25:00-07:00

1 | MOMENTO | Instax Mini 8

Não costumo trocar presentes com o marido, desde a época de namorados nunca foi uma obrigação comprar coisas em datas comemorativas. Quando um lembra e acha que o outro vai gostar compra e presenteia... Esse mês ganhei essa lindeza do maridon, diz ele que foi coincidência ser mês do dia dos namorados... Muito amor!

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on Jun 12, 2016 at 11:52am PDT

2 | MÚSICA | Svefn-G-Englar - Sigur Rós

música bem antiga, mas escutei só agora em um dos vídeos da Islândia da Dani Noce e não consegui parar de ouvir. Essa música me leva a um estado meditativo e relaxante.

3 | COMIDA | Casa do Porco - Jefferson Rueda

Fomos domingo umas 15h estava LO-TA-DO! Fila de espera de duas horas e meia, esperamos uma hora a menos, mas mesmo assim é tempo, uma amiga foi dia de semana e estava mais tranquilo... Pedimos o menu degustação, vale muito a pena! O ambiente é descontraído, o preço é justo e a comida muito saborosa e surpreendente.

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on Jun 26, 2016 at 2:28pm PDT

4 | LEITURA | Fest Comix - Bonjour por Liniers

Nunca tinha ido nessa feira de quadrinhos que já está em sua 22ª edição. Não tem muitas publicações com descontos mas você encontra coisas interessantes. Comprei BONJOUR e GARATUJAS do Liniers, QUADRINHOS INSONES do Diego Sanches, ZONZO do Joan Cornellà, VÍRUS TROPICAL da Power Paola. Comecei por Bonjour. 

Liniers é argentino e suas tirinhas tem um misto de fofura e humor, sou fã faz tempo de Macanudo. Bonjour é anterior a esse trabalho, são tirinhas que Liniers publicou de 1999 a 2002 em um jornal na Argentina.

5 | ANIMAÇÃO | As Memórias de Marnie 

Última animação do Studio Ghibli, é baseado no livro When Marnie Was There de Joan G. Robinson. Vai muito além do que parece ser. Não é um dos meus favoritos do Studio Ghibli mas vale assistir.
.best five | novembro
Autor: letsuka | Publicado: 2016-11-30T09:14:00-08:00

1 | MOMENTO | Curso Sesc Pompéia | tear de madeira+rabo de gato

A proposta do curso era usar as sobras dos materiais do curso de marcenaria e tecelagem para criar teares diversos. Quando eu era criança eu brincava de fazer esse tear rabo de gato, é muito divertido mas até hoje não consigo ver muita utilidade com o resultado final, talvez pensar ele como um fio mesmo para fazer outras coisas...

2 | MÚSICA | Silva canta Marina

Playlist pra ouvir de novo e de novo... ♥

3 | COMIDA | Pão de cenoura caseiro

Mesmo sem forno (só forninho) me aventurei a fazer um pão de cenoura e deu certo! Ficou tão fofinho... Muito orgulho!

4 | LEITURA | Torradas Irresistíveis | Publifolha 

Pra falar a verdade os ingredientes não são lá muito comuns de encontrar na geladeira, mas tem bastante combinações inusitadas, fala um pouco sobre os tipos de pães e divide as receitas em café da manhã, almoço, lanche e jantar. É uma boa inspiração para criar novas receitas.

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on Nov 17, 2016 at 3:42pm PST

5 | NETFLIX | Terrace House: Boys&Girls in the City 2

Segunda temporada da minha série favorita dos últimos tempos ♥♥♥
.best five | outubro
Autor: letsuka | Publicado: 2016-10-29T08:56:00-07:00

1 | MOMENTO | Curso Sesc Pompéia - Tapeçaria Contemporânea

O Sesc Pompéia realizou oficinas-degustação aos finais de semana de outubro, foi uma ótima oportunidade para aprender algo novo. A oficina foi orientada pela Eglair Quicolli, ela ensinou uma técnica alternativa de tapeçaria para iniciantes. Foi uma tarde gostosa que apesar de durar seis horas, passou voando.

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on Oct 16, 2016 at 2:11pm PDT

2 | MÚSICA | Bandolins - Oswaldo Montenegro

Música que abriu o desfile El Día Que Me Queiras... do Ronaldo Fraga. Depois de um texto de abertura lindo que falava sobre a libertação e amor, começou a música que logo deu um nó na garganta, fiquei o desfile inteiro com um aperto no peito e o choro engasgado, no final quando o Ronaldo Fraga entrou aos prantos não aguentei. E desde então essa música fica no repeat me emocionando.

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on Oct 26, 2016 at 12:14pm PDT

3 | COMIDA | Halloween

Nada mais nada menos que brigadeiro fantasminha... só gostosuras no halloween da firma.

4 | LEITURA | Quadrinhos Insones | Diego Sanchez

É uma coletânea de tirinhas que foram publicadas no Facebook pelo quadrinista Diego Sanchez. Ele fala sobre o cotidiano, relações, inquietações e pequenos momentos e pensamentos que passam pela nossa cabeça no dia a dia. E a capa brilha no escuro!!!

5 | VÍDEOS | Cursos EduK 

É uma plataforma de ensino online onde você pode assistir gratuitamente aos cursos transmitidos ao vivo ou assinar e acessar todos os cursos depois. São cursos diversos, desde artesanato, empreendedorismo e até cursos mais técnicos. Por enquanto indico o curso das meninas do Clube do Bordado, Bordado moderno: técnicas mistas em quadro de bastidor. E Gestão de negócios e carreiras com Wilson Mileris.
.you don't know me at all
Autor: letsuka | Publicado: 2013-06-24T15:09:00-07:00

You don't know me
Bet you'll never get to know me
You don't know me at all
Feel so lonely
The world is spinning round slowly
There's nothing you can show me
From behind the wall
Show me from behind the wall
Show me from behind the wall
Show me from behind the wall

Nasci lá na Bahia de mucama com feitor
O meu pai dormia em cama, minha mãe no "pisador"
Laia ladaia sabadana Ave Maria

"Eu você nos dois, já temos um passado meu amor
Um violão guardado, aquela flor
e outras mumunhas mais"

Eu agradeço ao povo brasileiro
Norte, centro, sul inteiro
Onde reinou o baião
.best five | abril
Autor: letsuka | Publicado: 2016-04-29T07:43:00-07:00

1 | MOMENTO | Casamento

Casei no começo do mês, sábado no civil e domingo um almoço para reunir a família e amigos próximos. Escolhemos o restaurante Jardim em São José dos Campos/SP e foi uma tarde quente, recheada de alegria, lágrimas, sorrisos, docinhos e amor!

2 | MÚSICA | Playlist Spotify

Esse mês não teve uma música específica, mas uma playlist completa! Escolhemos o Spotify como trilha sonora do nosso casamento, DJ ou banda não teria a ver com o clima descontraído que a gente queria para o dia. Como não ia ter ninguém no som, dividimos a playlist de acordo com os momentos da festa pra deixar tocando...

3 | COMIDA | Raviolones de Siri con Camarones 

A primeira vez que estivemos no Uruguai foi em 2014 e amamos! Então em abril fomos pra lá comemorar o casamento, mas com um roteiro diferente, visitamos La Paloma, La Pedrera e Carmelo. Como é baixa temporada, estava praticamente tudo fechado em La Pedrera, mas tinha UM restaurante aberto e foi maravilhoso! Don Romulo muito obrigada por fazer nossa viagem muito mais feliz!

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on Apr 14, 2016 at 10:16am PDT

4 | LEITURA | Pílula Azul 

A HQ autobiográfica do suíço Frederik Peeters vai muito além do tema HIV, é uma linda história de amor, dessas que acontecem de maneira simples e espontânea na vida. 

De forma leve e com humor, Frederik aborda o cotidiano de um casal que tem o vírus do HIV como companhia eterna, apresenta a doença sem clichês e paradigmas. A ilustração também é bacana, com traços simples mas bem expressivos.

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on Apr 28, 2016 at 5:58pm PDT

5 | SÉRIE/ NETFLIX | Cooked

Cada episódio tem como tema um dos elemento da natureza (Terra, Água, Ar e Fogo) e se guiando por eles Michael Pollan explora cada alimento e modo de preparo, traz o desafio de botar a mão na massa, cozinhar o próprio alimento com ingredientes frescos e naturais, questiona a indústria de alimentos industrializados e fala da importância do ritual de convívio que envolve uma refeição.

Não é uma serie de competição ou que mostra o cotidiano de uma cozinha gourmet. É mais um convite a explorar os alimentos e trazer o prazer do preparo da própria comida. O engraçado é que comecei a ver essa série justamente quando estava pesquisando comida congelada para ajudar na rotina diária... :P A série é inspirada no livro Cozinhar, uma história natural da transformação.
.best five | maio
Autor: letsuka | Publicado: 2016-05-31T08:05:00-07:00

1 | MOMENTO | Curso de Costura

Comecei o curso de costura aos sábados, duas horas de aula que passam voando. A ideia é perder o medo da máquina de costura, aprender a fazer barra, colocar zíper, o básico.

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on May 20, 2016 at 3:32pm PDT

2 | MÚSICA | Rise Up - Andra Day

Música de novela gruda igual chiclete

3 | COMIDA | Meats Hamburgueria

Entrou para as minhas hamburguerias favoritas. Pedi o Greenator (hambúrguer, blue cheese, bacon, guacamole com barbecue e tomate verde empanado), nunca imaginei essa combinação de burguer com guacamole, ficou uma delícia!

4 | LEITURA | Soppy - os pequenos detalhes do amor

Fazia muito tempo que queria ler essas tirinhas da Philippa Rice, passeando pela Livraria Cultura dei de cara com ela, meio sem graça fiz minha leitura dinâmica e clandestina. É muito fofo! A publicação brasileira é pela editora Fábrica 231. Quem quiser me dar de presente fica a dica ;)

A photo posted by Letícia Shinotsuka (@letsuka) on May 22, 2016 at 3:27pm PDT

5 | SÉRIE/ NETFLIX | Terrace House: Boys & Girls in the City

Difícil uma série me pegar, mas estou apaixonada por Terrace House, assisti um episódio atrás-do-outro-sem-parar, não vejo a hora de começar a segunda temporada. É um reality show japonês, bem levinho, diferente de outros realities os participantes seguem a vida normalmente, o legal é ver a diferença da cultura japonesa, dicas de lugares em Tokyo, além das músicas e looks serem incríveis. 
Alice Ruiz (2009)
Autor: S | Publicado: 2013-06-15T17:32:00-07:00

o que  você tem feito?

tem  feito a cabeça,

as  ideias, os sonhos de alguém?

qual é  mesmo o seu jeito?

objeto,  sujeito?

é  espírito, é matéria?

já  chegou a ninguém?

inventou  sua quimera?

é o mal?

é o bem?

tem  juízo perfeito?

acredita  em vida eterna?

disse ou  não disse amém?

vai  ficar

ou é de  férias

que você  vem?
Cansancio, Oliverio Girondo
Autor: S | Publicado: 2014-04-06T17:12:00-07:00

Cansado.
¡Sí!
Cansado
de usar un solo bazo,
dos labios,
veinte dedos,
no sé cuántas palabras,
no sé cuantos recuerdos,
grisáceos,
fragmentarios.

Cansado,
muy cansado
de este frío esqueleto,
tan púdico,
tan casto,
que cuando se desnude
no sabrá si es el mismo
que usé mientras vivía.

Cansado.
¡Sí!
Cansado
por carecer de antenas,
de un ojo en cada omóplato
y de una cola autentica,
alegre
desatada,
y no este rabo hipócrita,
degenerado,
enano.

Cansado,
sobre todo,
de estar siempre conmigo,
de hallarme cada día,
cuando termina el sueño,
allí, donde me encuentre,
con las mismas narices
y con las mismas piernas;
como si no deseara
esperar la rompiente con un cutis de playa,
ofrecer, al rocío, dos senos de magnolia,
acariciar la tierra con un vientre de oruga,
y vivir, unos meses, adentro de una piedra.
Lo peor del amor (2000), Joaquín Sabina
Autor: S | Publicado: 2012-10-30T18:05:00-07:00

Lo peor del amor cuando termina
son las habitaciones ventiladas,
el puré de reproches con sardinas,
las golondrinas muertas en la almohada.

Lo malo del después son los despojos
que embalsaman al humo de los sueños,
los teléfonos que hablan con los ojos,
el sístole sin diástole sin dueño.

Lo más ingrato es encalar la casa,
remendar las virtudes veniales,
condenar a la hoguera los archivos.

Lo peor del amor es cuando pasa,
cuando al punto final de los finales
no le quedan dos puntos suspensivos…
Streetcars, Charles Bukowski.
Autor: S | Publicado: 2012-10-16T20:40:00-07:00

Tayrona Beach

Frank and I were twelve or thirteen
and it was the depression era,
not much to do
except hitchhike to the beach and
back
that particular summer.
that particular fall and winter
we were hooked on
streetcars.
a ride, if I remember it right
cost 7 cents
and you could transfer twice
which really let you get about
town.
Frank and I seemed to ride
those streetcars
forever—it beat being at
home.
I always rode with Frank.
he was real bold.
he’d walk up and down
asking people,
“gonna use your transfer?”
he got many transfers this
way
and we rode all over the
place.
sometimes we hardly knew
where we were...
Jotamario Arbeláez, Nadaísta.
Autor: S | Publicado: 2013-05-10T22:27:00-07:00

 Vulva
Henos por fin en el lugar de los hechos.
Púrpura y arremolinada como Maiacovski,
allí también la anatomía se ha vuelto loca.
Surco bestial
y creador de enervamiento.
la estalactita canta durante la noche
restregada por mi pata de grillo.
Y más adentro sensaciones:

calor,
óxido húmedo,
rasguño.
rozadura,
pequeños aletazos.

Y el olor de oro de mar
en la nevera.

 Culo
Complemento genial.
Urano reducido al ojo erótico.
Lujoso lulo para la lujuria.
Oscura inclinación.
Territorio extensísimo:

moneda

de a centavo de cobre,

paraíso,

sumersión de gaviotas extraviadas.

En ella se dilata y está vivo,
violento y vivo y dúctil y agresivo

 Nalgas
Nalgas de par en par
o pergaminos
para leer antiguos
reclinados
como en las neronianas bacanales.
Burbujas que el amor
Infla
en sus ratos más ociosos y gratos.
Cojinetes
de mejillas
y abiertas para el ósculo
del labio y de la lengua enardecida.

 Manos
Me gusta más la izquierda,
la del reloj,
la de la argolla de oro.
La otra mano es más blanca
y más directa.
Como que está más cerca de sus actos.
Me he fijado en las líneas de la suerte
y en cada una el trazo es diferente.
Por lo poco que sé de quiromancia
adivino que es frágil, enfermiza,
con un tic de maldad.
En lo que toca
deja huellas de polen. O de polvo
para ser menos líricos.
Para ser más concisos, periodísticos.

Describiré sus manos dedo a dedo
pero en otra ocasión.
 
Mostra Cia da Vila 2013 - Apoio VAI - Valorização de Iniciativas Culturais
Autor: Priscila Magalhães | Publicado: 2013-11-11T18:48:00-08:00

A Mostra Cia da Vila 2013 foi incrível, com o apoio cultural do - VAI - Valorização de Iniciativas Culturais - realizamos uma mostra de dança reunindo vários grupos de linguagens diversas, proporcionando uma vivência  e uma troca de experiencias muito rica, muito interessante para os integrantes e para o público um grande presente, apresentações belíssimas! Confira algumas fotos do evento;

 - POCKET ESPETÁCULO SELF - CIA DA VILA

- CIA NARCISA COELHO

- SOLO KALIAN MARINHO - HARMÔNICA

- GRUPO GENTE

- DUO BREU - TATI SANCHIS E HUGO CAMPOS

- GRUPO UNDERGROUND VIBRATIONS

- GRUPO JOVEM SOPRO CIA DE DANÇA

OBRIGADO A TODOS! 

MOSTRA CIA DA VILA 2013 - PARTICIPANTES

Fotos por Gú Cabral
Espetáculo Novo!!
Autor: Priscila Magalhães | Publicado: 2013-07-07T09:37:00-07:00

A Cia da Vila com novo espetáculo denominado "Self" dirigido por Priscila Magalhães e coreógrafa Tati Sanchis. Pocket show de "Self" apresentado na Batalha na Vila 2013.

Foto: Thamy Cabral - Abertura oficial Festival Batalha na Vila 2013.
Espetáculo SELF - estréia e agenda 2013!
Autor: Priscila Magalhães | Publicado: 2013-11-11T18:57:00-08:00

É com muito prazer que convidamos a todos para o espetáculo "SELF" da Cia da Vila! Baseado no filme "Sonhos" de Akira Kurosawa, o espetáculo mescla as danças urbanas a dança contemporânea, teatro e projeção de vídeo.

APOIO CULTURAL

ENTRADA GRATUITA 

 Venham!!!!! 
Vasco bate lanterna avaí e dorme líder
Autor: Dennis | Publicado: 2011-11-19T16:18:00-08:00

Depois de um primeiro tempo tenso, o Vasco controlou a ansiedade e fez dois gols na segunda etapa - Felipe e Elton - para vencer o Avaí por 2 a 0, neste sábado, em São Januário, em duelo válido pela 36ª rodada do Campeonato Brasileiro. Com o resultado diante de 16.296 torcedores pagantes, 19.834 presentes e renda de R$ 597.900,00, o time carioca chega aos 65 pontos, e assume provisoriamente a liderança da competição, com um jogo a mais que o Corinthians, que neste domingo enfrenta o Atlético-MG, no Pacaembu. A derrota sacramenta o rebaixamento do Avaí, último colocado com 30 pontos, que volta para a Série B depois de três anos na elite do futebol brasileiro.
Sem engrenar, Timão ‘esquece’ Libertadores e quer bom desempenho
Autor: Dennis | Publicado: 2013-10-07T10:30:00-07:00

Tite evita falar em hipóteses e pretende retomar confiança da equipe antes de pensar em voos mais altos. Semana terá confronto direto pelo G-4

A conquista de uma vaga na Taça Libertadores por meio do Campeonato Brasileiro não é uma realidade que o atual Corinthians vive. Ainda lutando para deixar a má fase para trás, a equipe somou quatro pontos nos últimos dois jogos, mas convive com dúvidas a respeito de sua capacidade – principalmente no setor ofensivo.

Às portas de uma semana decisiva, com confronto direto com o Atlético-PR e um clássico contra o São Paulo, o Timão busca primeiro melhorar seu desempenho técnico e tático. Por isso, o técnico Tite tem evitado falar na possibilidade de vaga na competição internacional. Com 35 pontos, o time está a nove do Botafogo, quarto colocado.

- Não quero entrar em termos hipotéticos. Vai depender do quanto a equipe crescer. Temos de retomar primeiro o desempenho, temos de ser efetivos nas oportunidades que surgem – ressaltou Tite.
UM BANDO EM ÊXTASE: TIMÃO EMPATA CLÁSSICO E CONQUISTA O TÍTULO BRASILEIRO
Autor: Dennis | Publicado: 2011-12-04T16:38:00-08:00

Em jogo de quatro expulsões e briga entre os jogadores, Corinthians fica no 0 a 0 contra Palmeiras, no Pacaembu, e sagra-se campeão pela quinta vez.
Foi um título com a cara da Fiel: sofrido, brigado e marcado por lágrimas - de alegria e de saudade. A conquista deste domingo, talvez seja exagero, talvez não, começou de madrugada. Com a morte de Sócrates, aos 57 anos, o Corinthians tinha mais um motivo para ganhar o seu quinto título brasileiro. Como se fosse pouco levantar a taça mais importante do país, o time alvinegro ainda tinha que homenagear o Doutor, um dos maiores ídolos de sua história.
Sobe para 10 número de mortos em tombamento de ônibus em SP
Autor: Dennis | Publicado: 2011-11-15T14:48:00-08:00

Acidente ocorreu em rodovia de Pindamonhangaba, no interior do estado.
Corpo da 10ª vítima foi encontrado quando veículo foi desvirado na pista. Subiu para 10 o número de mortos, entre elas uma criança de 3 anos, decorrentes do tombamento de um ônibus de uma empresa de turismo na Rodovia Floriano Rodrigues Pinheiro na tarde desta terça-feira (15),
Sheik, reforços e gritos do auxiliar Sylvinho embalam treino no Timão
Autor: Dennis | Publicado: 2013-10-07T10:37:00-07:00

Ex-lateral tenta animar jogadores em manhã gelada no CT, e Ralf acredita que Rodriguinho e Diego Macedo terão mais chances até o fim do ano

O Corinthians se reapresentou na manhã desta segunda-feira no CT Joaquim Grava, após o empate sem gols com o Atlético-MG. Como é de praxe depois das partidas, os titulares nem foram ao gramado. Os demais encararam o frio no gramado, em um treino de campo reduzido comandado por Sylvinho.

O ex-lateral-esquerdo, integrado neste ano à comissão técnica, era o mais empolgado. Gostou quando o zagueiro Cléber pegou a bola para bater rapidamente uma falta, ele gostou e disse na cara do jogador: “Essa é a atitude que eu quero!”.

Ativo, Sylvinho acompanhou tudo tão de perto que teve até de pular para escapar da bola por mais de uma vez. Em outro momento, elogiou o treino do atacante Paulinho: “Excepcional”. Os principais jogadores envolvidos na atividade foram o meia Danilo, que entrou no segundo tempo contra o Galo, e o atacante Emerson, que cumpriu suspensão.
Crianças palestinas fazem mensagem gigante de paz no deserto
Autor: Dennis | Publicado: 2011-11-25T09:44:00-08:00

Jovens foram coordenados por agêcia da ONU para refugiados  palestinos.
Centenas ajudaram a 'desenhar' pomba gigante e mensagem na areia.
Centenas de crianças palestinas se uniram nesta sexa-feira (25) a uma  atividade promovida pela A Agência das Nações Unidas de Assistência aos  Refugiados da Palestina (UNRWA, da sigla em inglês) e formaram uma enorme pomba  representando a paz, além da frase "Love all" ("Amem a todos") e a palavra  "Amor" em árabe.
A mensagem de paz foi "escrita" na areia de uma região desértica perto de  Jericó, e pôde ser vista claramente do alto. O responsável por organizar a  mensagem foi o artista e ambientalista John Quigley.

Mesagem de paz feita por palestinos é vista do alto (Foto: Nasser  Shiyoukhi/AP)
TIMÃO BATE O FIGUEIRA, MAS DECISÃO DO TÍTULO FICA PARA A ÚLTIMA RODADA
Autor: Dennis | Publicado: 2011-11-27T14:48:00-08:00

Terminado o jogo no Orlando Scarpelli, os jogadores do Timão permaneceram no gramado, esperando notícias do Rio de Janeiro. Com os resultados de momento, o Corinthians levaria o título. Mas tinha jogo ainda no Engenhão. E, para desespero da Fiel, o Vasco chegou ao segundo gol, com Bernardo. Resultado que adia a definição do título brasileiro para a última rodada. Tensão até o fim.
Os seis mil corintianos no Orlando Scarpelli chegaram a celebrar o penta com o 1 a 0 no Figueirense, mas vitória do Vasco deixa tudo em aberto
Timão dribla torcida em Florianópolis, mas ganha 'carreata' até o hotel
Autor: Dennis | Publicado: 2011-11-26T16:00:00-08:00

Delegação deixa aeroporto pela pista e tem ônibus acompanhado por carros de torcedores, que aguardavam no saguão para ver os jogadores
A delegação do Corinthians chegou ao Aeroporto Hercílio Luz, em Florianópolis, às 16h50 deste sábado. E, a pedido da Infraero, o elenco deixou o local pela pista, entrando em um ônibus logo após descer do avião. O objetivo era evitar tumulto no pequeno saguão, que já abrigava cerca de 50 torcedores à espera da equipe.Todos queriam tentar um autógrafo ou uma foto com os jogadores na porta do hotel. Mas só conseguiram ver os jogadores, que entraram pelo acesso dos fundos do prédio, com escolta de seguranças.Mas, mesmo com o drible do Timão, a torcida não perdeu tempo: assim que viu o ônibus saindo com a delegação, dividiu-se em carros e fez uma espécie de carreata, seguindo o elenco alvinegro. Até um helicóptero da PM acompanhou o trajeto do Corinthians.
Grávida com câncer usa 'escudo' contra radiação e tem bebê saudável
Autor: Dennis | Publicado: 2011-11-15T10:18:00-08:00

Uma britânica que passou por um tratamento de câncer durante a gravidez deu à luz um bebê saudável depois de usar um 'escudo' de chumbo para proteger sua barriga durante a radioterapia.
Segundo o Hospital Universitário de Coventry e Warwickshire, Sarah Best, de 30 anos, estava grávida de quatro meses quando descobriu que tinha um tumor maligno na boca. A equipe liderada pela oncologista Lydia Fresco desenvolveu um escudo de 1,5 tonelada com 5 cm de espessura que protegia a barriga da paciente durante os 32 dias de radioterapia. Ela também passou por seis semanas de quimioterapia.
CBF confirma Andrés Sanches como o novo diretor de Seleções
Autor: Dennis | Publicado: 2011-11-25T09:40:00-08:00

Presidente do Corinthians foi nomeado por Ricardo Teixeira após reunião na sede  da entidade. Dirigente só vai assumir o cargo em janeiro de 2012.
O presidente do Corinthians, Andrés Sanches, é o novo diretor de Seleções da  CBF. O site oficial da entidade confirmou a informação na tarde desta  sexta-feira. O dirigente, porém, só vai assumir o cargo em janeiro de 2012 logo  após deixar o comando do clube paulista.

A escolha foi selada nesta sexta-feira em reunião na CBF. Sanches esteve na  entidade e conversou com o presidente Ricardo Teixeira antes de aceitar o  cargo.
 Andrés tem boa relação na entidade e, inclusive, foi o chefe da delegação  canarinho na África do Sul durante a disputa da Copa do Mundo de 2010.
 As eleições presidenciais no Corinthians estão marcadas para fevereiro de  2012. Porém, a expectativa é que o pleito seja realizado em dezembro. Tudo  depende da mudança no estatuto do clube alvinegro.
A Despedida
Autor: Léia | Publicado: 2010-01-02T17:46:00-08:00

A primeira decisão para 2010 foi "PARAR DE TOMAR REFRIGERANTE".Então ontem fiz uma despedida. Comprei aquela Coca-Cola estupidamente gelada, cheia de gás e me despedi com Grandeza, ou seja, Tomei muuuuuuuuuuuuita!!!!Sei que é difícil deixar algo que gosto, mas sei também que vai valer muito a pena.Vou fazer uam contagem diária, quantos dias será que eu cumpro essa promessa??? Espero que o Ano Todo!!!
O que NÃO COMER!!!
Autor: Léia | Publicado: 2010-01-08T01:43:00-08:00

O Refrigerante já é um alimento banido da minha alimentação, mas ainda assim sinto que preciso eliminar mais alguma coisa para obter mais resultado e me sentir melhor... então, com essa dúvida do que seria melhor eliminar, Googlei mais uma vêz e achei uma listinha penosa, ou seja, que vai exigir MUITO sacrifício da minha parte, mas como estou determinada... Lá vai a listinha dos alimentos PROIBIDOS, ou pelo menos, que devem ser evitados:Refrigerantes.DocesFast Food (A maioria delas, pelo menos.Biscoitos e Bolachas.Salgadinhos.Bolos, Tortas e pastelarias Além dos itens específicos listados acima, existem também alguns tipos de alimentos que também devem ser evitados completamente. Eles são:  Os alimentos que contenham qualquer gordura trans.Os alimentos ricos em gordura saturada.Alimentos ricos em sódio.Alimentos ricos em açúcar.Essa listinha veio do Site www.aprendaemagrecer.com e lá tem várias outras dicas ótimas para quem quer emagrecer.Bom, o que preciso agora é mais força de vontade ainda... principalmente para os doces, afinal, sou uma verdadeira Formiguinha!
ALERTA
Autor: Léia | Publicado: 2010-01-14T16:53:00-08:00

Como sabem, minha primeira decisão de 2010 para ajudar a perder uns quilinhos foi NÃO TOMAR REFRIGERANTE, mas... pensando... vi que não pode ser só isso... afinal, não adiantar não tomar refrigerante e tomar umas CERVEJINHAS RsrsrsrsAinda bem que eu não costumava mesmo tomar cerveja e nem fiz isso esse ano...Para verem que não é bobagem o que estou falando segue a comparação de calorias das duas bebidas:Cerveja                   ( 1 copo 300ml) -  140 kcal                                                                      Refrigerante (01 lata                       350ml)- 189 caloriasOu seja, a diferença não é TÃO GRANDE! Então, muito cuidado para não eliminar algo de sua alimentação e substituir por outra que "Dá na mesma"
teste
Autor: Léia | Publicado: 2010-05-03T03:24:00-07:00

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Nova Onda "PATINAÇÃO"
Autor: Léia | Publicado: 2010-01-02T17:57:00-08:00

Há alguns dias estava pensando em fazer um exercício no qual pudesse me divertir e exercitar ao mesmo tempo. Pensei logo em patinação, poque além de saber andar (um pouquinho), não preciso ficar trancada numa academia para praticar.Diversão sei que será garantida, mas aí veio uma pequena dúvida...PATINAR EMAGRECE?Corri para o Google para fazer uma pesquisa rápida e tirar minhas dúvidas e para minha alegria descobri que SIM!!!! Patinar Emagrece!!!!E não só isso, a patinação além de queimar calorias, que são 196 cal a cada meia hora de exercício,  também fortalece algumas partes específicar do corpo como Bumbum e Pernas. Sem contar em aumentar a flexibilidade, reduzir ansiedade e muitos outros benefícios.Existem até academias que possuem Aulas de Patinação, ou seja, nem para quem não sabe andar tem desculpa!Então, já comprei os meus Patins e amanhã começo a colocar em prática um dos meus 10 Mandamentos para 2010!E você? Não quer aproveitar a dica?
Delícia de Hamburguer!
Autor: Léia | Publicado: 2010-01-04T19:05:00-08:00

Sim, Sim, Sim! Eu AMO Hamburguer... e isso é péssimo para a minha meta de perder alguns Kilinhos. Porém... tudo tem um jeitinho!Se você também adora um hamburguer como eu, que tal experimentar pedir SEM Pão!!! Isso mesmo, bem conhecido em alguns restaurantes como Hamburguer no Prato... a mesma Delícia de Hamburguer sem a parte "engordante do pão" e ainda pode pedir uma saladinha, caso tenha medo de comer e continuar com fome.EXPERIMENTE!São pequenas coisas que vão me ajudando pouco a pouco!!!!
ARREPENDIDA ! ! !
Autor: Léia | Publicado: 2010-01-14T16:47:00-08:00

Hoje furei minha dieta que estava tão certinha!Recebi a visita das minhas primas e fiz uma pãozinho caseiro para elas, porém, não resisti, e comi, não só uma ãatia... mas MUITO!!!Agora bate aquele arrependimento... Porque? Porque eu não me controlei???Mas... não adianta mais reclamar, tomei um cházinho verde que ajuda na digestão mas agora o que vale é aumentar a quantidade de exercícios de amanha e me lembrar bem da sensação de arrependimento e não repetir a gulodice.
Férias para o Elevador
Autor: Léia | Publicado: 2010-01-13T18:03:00-08:00

Além de emagrecer também gostaria muito de deixar as pernas mais durinhas... Tenho uma dica MARA! para quem não tem muito tempo ou $$ para frequentar academia...Substitua o elevador pelas escadas. Em sua rotina, opte por subir até seu apartamento ou seu andar do trabalho a pé. A prática deste exercício ajuda a ENDURECER as PERNAS e o BUMBUM.Quer INTENSIFICAR os resultados?Coloque um par de tênis e suba escadas o mais alto ou a maior quantidades de vezes que puder, ou seja, separe um tempinho e faça realmente como um exercício. Vou começar amanha!O que está esperando? Suba as escadas Já!
Exercícios "Chegou a Hora"
Autor: Léia | Publicado: 2010-01-10T19:26:00-08:00

Enrolei, enrolei... Mas não posso mais fujir!!!Como diz o Mandamento número 10, não deixarei mais a preguiça tomar conta!Vou começar a fazer dois tipos de exercício Esteira e Abdominal. Pelo menos 40Min de esteira por dia e 60 Abdominais.Vou também tirar todas as minhas medias e peso de inicio e depois uma vez por semana para ver o meu progresso.Tudo tem que ter um pequeno esforço, e eu pretendo me dedicar cada vez mais!Aproveite e comece também, porque o mais difícil é COMEÇAR!!!!