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Desculpas + Problemas com blogs pesados.
Autor: MaaH Flower | Publicado: 2013-01-14T20:26:00-03:00

Yoo Minna-san! Quero pedir desculpas se não comento em alguns blogs, simplesmente não consigo! eu adoro o For Your Blogger, porém nem o visito mais, porque ao visita-lo meu pc começa a travar feito louco, rsrs, ele está muito pesado assim como outros blogs, que não quero mencionar, se o meu blog estiver pesado por favor, falem, farei o possível, para deixa-lo melhor, e mais leve, obrigado. 
A Hora da Escuridão
Autor: Beatriz Astori | Publicado: 2013-03-05T15:32:00-03:00

 

Gentee! Aqui é a Bia.popcorn, eu voltei  u.u. Fiquei um tempão sem postar pois tive que ficar estudando para o meu primeiro simulado (fiquei uma semana doente sem ir para o colégio tive que correr atrás do prejuízo). Bem vou falar do filme A hora da Escuridão, eu assisti esse dias e achei muito bom. Cliquem em leia mais ^_^

Elenco:

  Emile Hirsch - Sean
  Olivia Thirlby - Natalie
  Max Minghella - Ben
  Rachael Taylor - Anne
  Veronika Ozerova - Vika

 O filme conta a história de quato amigos que se conhecem em um balada na Rússia (Sean e Ben, Natalie e Anne). Tudo corria bém até que a energia acaba e todos vão para fora para ver o que estava acontecendo. Ao chegarem na rua se depararam com uma luz estranha no céu parecendo uma aurora boreal e logo em seguida luzes flutuantes descendo parecidas com águas vivas e então nada... Todos literalmente não viram nada; apenas alguns raios flutuantes e de repente... Pá!! As pessoa começaram a desentregar, tipo.. virar cinzas ao se aproximarem desses raios. 
Com o passar do tempo, eles descobrem que aquelas luzes são alienígenas que são envoltos por um escudo que os deixa invisível e que se alimentam de energia, inclusive vital assim é que os humanos se desintegram e que por causa dessa energia ao passarem por lâmpadas, carros e eletrônicos eles passam a funcionar.
No meio disso, eles encontram uma janela de apartamento até lá e conhecem o eletricista Serguei (Dato Bakhtadze) e uma garota chamada Vika (Veronika Ozerova) assim, eles tentam achar um jeito de fugir de Moscou antes que seja tarde de mais.
Ilustrações
Autor: MaaH Flower | Publicado: 2013-02-21T19:39:00-03:00

Yooo Minna-san! Tudo bem ? saudades ><" Eu fiz algumas Ilustrações, espero que vocês gostem, não sei, se na net já tem iguais, mas essas foi eu que fiz, não saíram perfeitas, mas da pro gasto :3 afinal, Ilustrações é uma nova tag aqui no blog, tentarei não decepcionar e melhora-las. Clique em Leia Mais para vê o resto. (a do topo foi eu que fiz também ><) 

Eai gostaram ? Beijokas, Maah Flower
O Caderno Rosa de Iuri Casaes
Autor: Cozinha Experimental | Publicado: 2015-10-02T14:37:00-07:00

É com muito prazer que nosso selo Cuzinho Experimental em parceria com a  DODO Publicações lança a Coleção Caderno Rosa.

Neste fim de semana, na feira Pão de Forma, você poderá adquirir o seu exemplar.

O primeiro artista da coleção é Iuri Casaes. Confira algumas fotos e fique com água na boca.
sem título
Autor: Cozinha Experimental | Publicado: 2016-04-21T11:21:00-07:00

Dia 30 de abril estaremos lançando dentro da exposição Formato
Indefinido uma nova publicação, parceria da Cozinha coma DODO Publicações, que é o primeiro fruto executado em nossa nova sede, a Oficina do Prelo.

É um trabalho de Araújo Vasconcelos. Uma reapropriação, um
remix, um sample retirado da hq El
Sueñenro de Enrique
Breccia.

A exposição Formato Indefinido conta com um time de artistas e
editores de primeira e terá outros lançamentos! Não perca!
Formato Indefinido
Autor: Cozinha Experimental | Publicado: 2016-04-27T15:41:00-07:00

Edita,
diagrama, escaneia, xeroca, recorta, cola, photoshopa, imprime, dobra, costura,
grampeia, embebe de curry, embebe de cana, publica, lança ao espaço, expõe!

A bomba
lenta foi armada, está engendrada, seu tic tac visual ecoa para a caixa
acústica torácica, ressoa pelo diafragma transborda para a cabeça explode e
pipoca!

Explode a
barreira, destrói a linha, ultrapassa a fronteira. As feridas estão abertas, os
estilhaços despedaçados, por todo o espaço espalhados: alta cultura, baixa
cultura, artista, artesão, editor, tudo junto e misturado dão vida ao corpo
fragmentado.

FORMATO
INDEFINIDO é palavra que foi roubada da fala e para essa exposição se encaixa
perfeitamente como título.

É
artista que edita livro e editor que se aventura na arte por amor ao perigo.

FORMATO
INDEFINIDO nasce como abrigo para rabiscos, no amor compartilhado pela urgência
que é o lançamento de um livro, feira de publicações, parede para prego e
encontro com os amigos.
Autor: Cozinha Experimental | Publicado: 2015-05-21T18:31:00-07:00

A Editora Cozinha Experimental está revendendo com exclusividade no Brasil a Coleção "Archivo Negro de la Poesia Mexicana". 

São 10 poetas de diferentes regiões do país e diferentes épocas que fugiram da luz dos holofotes, mas que a Malpaís Ediciones resolveu trazer à luz das impressões independentes em bonitas edições super econômicas, individualmente ou em uma belezinha de caixa igual a essa aí da foto. 

Além dos poemas e das apresentações, que conferem unidade para a antologia mexicana, as ilustrações de Santiago Robles são lindas. 

Caso se interesse, basta mandar um e-mail para cozinhaexperimental@hotmail.com

Não se esqueça de que é uma oportunidade única e realmente muito limitada.

Para saber mais, acesse Malpaís Ediciones.

Que viva Latinoamérica! 
Heróis da Fé
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2010-12-06T22:18:00-08:00

Título: Heróis da FéAutor: Orlando BoyerEditora: CPADAno: 2005Paginas: 246Acabamento: BrochuraFormato: 14 x 21 cm
Categoria: História.

Este livro relata a história de grandes personagens da igreja, que dedicaram sua vida às missões, ao evangelismo, à literatura e à exposição da palavra de Deus. Pessoas que fizeram a diferença e marcaram sua época e que hoje nos servem de exemplo e motivação. Neste livro você vai ler sobre suas conquistas, de sua importância na propagação do evangelho, mas também vai ler sobre suas lutas e sofrimentos. Vamos nos deparar com pessoas que tinham as mesmas lutas que nós, as mesmas dificuldades, mas que decidiram ir até as últimas consequências para servir e seguir a Cristo! Só posso dizer que é excelente! 

Para pregadores da palavra é um ótimo material para ilustrar as mensagens e ótimo para você que pensa em desitir de seu chamado ou ministério por causa das lutas. Você vai gostar!! 

Boa leitura!! E não esquece de comentar!!!!!!
Abraços!
Vitória No Deserto
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2011-10-19T03:52:00-07:00

Vitória No Deserto.
Autor: John Bevere 
Editora: Atos
Categoria: Vidã Cristã/Auto-ajuda
Páginas: 176
Dimensões: 14X21

Olá! Depois de algum tempo sem postagem, trago até vocês outra pérola excelente, desta vez de John Bevere ! Espero que gostem da dica! 

A vida no deserto é um período que todo crente tem de passar se quiser  viver em íntima comunhão com o Senhor. A leitura deste livro trará o  encorajamento necessário à nossa jornada na busca de Deus. É assim que  você ora? Sua vida espiritual estancou ou, pior, você sente que  regrediu? Você se pergunta o que teria feito para desagradar a Deus e  tê-lo perdido de vista? Quem sabe não é bem assim... O que você não sabe  é que chegou ao deserto! Não perca de vista o propósito do deserto para  você. Você não foi rejeitado, mas Deus achou um jeito de aperfeiçoar a  sua vida. Ele colocou você na mesma estrada na qual caminharam os  patriarcas e profetas... eles pavimentaram a estrada que leva ao mover  de Deus. Deus quer que você tenha Vitória no Deserto. 

Este livro  trata-se dos seguintes assuntos: - O processo que Deus usa para nos  aperfeiçoar - Será preciso mesmo passar pelo deserto? - Qual o alvo da  verdadeira unção profética? - Quais os ingredientes necessários para  sermos usados por Deus? - Enfrentando oposição e tribulações. 

Como ouro, só seremos purificados mediante a passagem pelo fogo. É esse o mesmo processo do Deserto em nossas vidas! O Livro é edificante e de auto-ajuda. Leia e deixe Deus falar ao seu coração !! Você não vai se arrepender!!
Espírito Santo Meu Companheiro
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2010-05-18T23:14:00-07:00

Autor: David Paul Yonggi ChoEditora: VidaPáginas: 150Ano: 2002ISBN: 85-7367-155-6Acabamento: BrochuraFormato: 14 x 21 cmCategoria: DoutrinárioEste livro de David Paul Young Cho é um dos melhores que já li a respeito da Pessoa do Espírito Santo. Indico ele para meus alunos quando ministro a aula de Pneumatologia ou Paracletologia, como queiram.Rev. Cho trata com seriedade o assunto e nos da uma perspectiva um pouco diferenciada sobre o assunto. Talvez porque ele não tenha escrito no intuito de ser "teológico" se é que você me entende. A forma como ele escreve é mais fácil de absorver, mais fácil de ser entendido.Ele nos revela a Pessoa do Espírito Santo, sua obra, os dons, sua importância...Também vai conhecer as experiências que Rev. Cho, este homem de oração teve com o Espírito Santo. Efim, se você quer um bom material para aprender mais sobre o Espírito Santo, dentro da visão pentecostal, esse é o livro. Eu recomendo!Espero que gostem tanto quanto eu!!Deus vos abençoe!
Oração de Jabez
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2010-11-22T02:58:00-08:00

Editora: Mundo CristãoAutor: BRUCE WILKINSONISBN: 8573253851Origem: NacionalNúmero de páginas: 101Acabamento: BrochuraFormato: PequenoCategoria:DevocionalEste livro eu recomendo principalmente para quem procura uma leitura inspiracional, com texto simples mas recheado de boas informações e com ótimo conteúdo. O livro fala sobre oração, sobre a objetividade da mesma e sobre relacionar-se com Deus.De apenas um verso da bíblia, com muita sabedoria Bruce Wilkinson leva você a um conhecimento mais profundo sobre o poder da oração. Eu li e recomendo principalmente para pessoas que não praticam muito a leitura mas que querem desenvolver o hábito de ler. Pois além de ser de fácil entendimento, tem bom conteúdo que envolve a pessoa. Além disso, o tamanho da letra, o design, o tamanho do livro ajudam bastante!Agora que você já tem as informações, só falta comprar o livro e ler!!E não esqueça de deixar seu depoimento sobre o livro aqui!!Abraço à todos!!
Em Espírito e Verdade
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2010-11-23T23:11:00-08:00

Autor: Andy Park
Editora: Vida
Páginas: 327
Ano: 2005
Acabamento: Brochura
Formato: 14 x 21 cm
Categoria: Louvor e Adoração

Este livro eu recomendo para todos que fazem parte do grupo de louvor de uma igreja, ou tantos quanto assim desejam servir, mas em especial à todos os líderes e ministros  de louvor. Este livro relata as experiências vividas por Andy Park, pastor auxiliar que atuava na área do louvor de sua igreja. Nos anos que ele teve de experiência Deus ministrou muito ao seu coração e ele passou a perceber muitas coisas que fazemos que não agradam à Deus e muitas coisas que os músicos da igreja, líderes de louvor fazem e que precisa ser mudado. Ele fala sobre viver a música, entender o que se canta, a adorar mais que  "representar". Fala da liberdade ao Espírito Santo. O livro aborda sobre conceitos que podem mudar radicalmente a forma como se ministra louvor na igreja. Eu recomendo!
E não se esqueça, depois de ler deixe seu comentário, ok? Abração e boa leitura!
Porque Sofremos?
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2010-05-18T23:43:00-07:00

Autor: David Paul Yonggi Cho
Editora: Vida
Ano: 1995
Peso: 220g
Descrição: Brochura. 89 páginas.
Categoria: Testemunho/Ensino

Este livro sobre cura está baseado no testemunho pessoal do sofrimento do Pastor David Paul Yonggi Cho. Durante vários anos ele experimentou uma provação terrível, sofreu horrendamente de doenças dolorosas, muito além de minha capacidade de descrição. Teve um caso crítico de tuberculose, sofreu um colapso nervoso, teve problemas cardíacos, e amargou um grave problema estomacal que exigiu uma operação complicada. Na verdade, passou pelo vale da sombra da morte muitas vezes. Ele registra seu sofrimento e angústia o que Deus lhe ensinou com tudo isso. 

Em uma das passagens ele relata que cada vez que ele estava prostrado numa cama, doente, buscava na Palavra de Deus o conforto. Deus o confortou com a Palavra e ministrou em seu coração sobre a cura, fé, confiança... Aprenda com quem já passou lá! Muitas vezes buscamos ajuda e apoio em meios aos sofrimentos e muitas vezes somos incompreendidos. Acredito que Jesus vai usar este livro para falar com você. Deus te abençoe!!

Depois de ler, poste aqui seu comentário!! Não esqueça! 
Abração!
As Evidências Da Ressurreição de Cristo
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2010-04-23T11:31:00-07:00

Autor: Josh McDowellEditora: CandeiaEdição: 1º EdiçãoPáginas: 235Ano: 2005Acabamento: BrochuraFormato: 14 x 21 cmCategoria: PesquisaJosh McDowell na verdade era um cético, para não dizer ateu, que na verdade iria escrever o Livro intitulado: "A Evidências que Cristo não Ressucitou" Porém, como podem perceber ele não alcançou seu objetivo. Mediante às provas e fatos, ele se rendeu aos pés de Cristo o reconhecendo como Senhor.Ele enfocou este argumento:"Se Jesus não ressuscitou dentre os mortos a fé cristã é morta." Mas o que era para provar uma farsa, provou uma realidade: Jesus Ressucitou!Como se estivéssemos em grande tribunal, Josh McDowell faz desfilar diante de nós as provas da ressurreição de Jesus Cristo.O autor ainda avalia e expõe questões como:o julgamento; morte por crucificação; o túmulo; o sepultamento judaico; a guarda romana; as teorias sobre o furto do corpo; as evidências na igreja primitiva; as vidas transformadas entre outras. Evidências da Ressurreição de Cristo é, realmente, um livro que deve ser lido com atenção. É um verdadeiro documento moderno sobre o tema central das Escrituras Sagradas. Um livro polêmico e vibrante, que focaliza, critica e esclarece todas as objeções e dúvidas sobre este assunto, que é da maior importância e de permanente atualidade: o túmulo vazio!Sei que vocês vão ler várias vezes neste blog a frase "É um dos meus favoritos", mas ele é! Há uma série de descobertas feitas por Josh que vão te esclarecer muitas coisas. Ótimo material para ser usado para enriquecer pregações e palestras.Pastores(as), Líderes, Mestres e Pregadores: Leiam!!Deus vos abençoe!
Oração A Chave Para o Avivamento
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2010-11-28T21:06:00-08:00

Autor: David Paul Yonggi Cho e R. Whitney Manzano Editora: BetâniaEdição: 1º EdiçãoPáginas: 192Ano: 1986Acabamento: BrochuraFormato: 10,5 x 18Categoria: Ensino
Neste livro o Pastor David Paul Yonggi Cho além de revelar o "segredo" do crescimento extraordinário da maior igreja do mundo, também nos ensina sobre a oração com propósito. 
Gosto muito de ler os livros deste autor pois ele compartilha de suas experiências vividas como pastor da maior igreja da Ásia e do mundo. Ele até cita algo sobre o Japão, lugar onde me encontro atualmente. Fala sobre o monte da oração, que na verdade era para ser um cemitério, mas que os irmãos começaram usar para orar, até que se transformou no monte da oração, e hoje é conhecida como a cidade da oração! 
Neste livro se responde as perguntas mais comuns sobre oração:- Por que orar?- Como orar?- Quando orar?
Responde também a perguntas específicas como:- Que ligação há entre oração e jejum?- Por que o jejum aumenta a eficácia da oração?- Qual o papel do Espírito Santo na oração?
Sei que muitas vezes já achamos o que é orar, mas mesmo assim é um livro que vale a pena ser lido. Você vai se sentir motivado a orar por sua igreja e por sua nação. Acredito que esta leitura trás despertamento. Recomendo este livro para aqueles que desejam e esperam por um avivamento. Boa leitura! 
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2012-10-30T05:46:00-07:00

Categoria: Religião Autor: Jesse Lyman HurlbutEditora: Editora VidaEdição: 15aAcabamento: BrochuraFormato: MédioISBN: 857367167XPáginas: 256
Este livro retrata a história da igreja através dos tempos, nos esclarecendo as etapas vividas pela igreja, desde os tempos dos apóstolos até a chegada das igrejas no Brasil. ´´E incrível o volume de informações em tão pouco volume de páginas! Vale a pena você investir lendo este livro para conhecer mais sobre a história da igreja Cristã nos decorrer dos séculos. Também recomendo npara que está estudando teologia. Enfim, quem procurava um bom livro sobre o assunto, eu recomendo este! espero que gostem da dica!! Abraços!!
Ensinando Para Transformar Vidas
Autor: Pastor Seiji Kikuti | Publicado: 2010-04-23T11:05:00-07:00

Autor: Howard HendricksEditora: BetâniaEdição: 1º EdiçãoPáginas: 143Ano: 1991ISBN: 978-85-358-0155-2Acabamento: BrochuraFormato: 11 x 18 cmCategoria: EnsinoTodos os professores deveriam ler este livro! Este livro é um dos meus favoritos, li ele umas 3 vezes e não porque não tivesse entendido, mas havia tantas coisas boas ali que tinha que absorvê-los ao máximo! Livro que cativa, que envolve, que revoluciona e ensina. Melhorei muito em relação à ensino depois deste livro. Vale a pena mesmo!Os sete princípios desenvolvidos aqui pelo autor:•A Lei do professorBasear o ensino numa rica experiência de vida.•A lei do ensinoDominar a matéria e conhecer muito bem as pessoas a quem se ensina.•A lei da atividadeEnvolver os alunos numa experiência altamente educativa. Ouço e esqueço; vejo e guardo na memória; faço e compreendo.•A lei da comunicaçãoConstruir pontes de ligação entre o comunicador e o receptador.•A lei do coraçãoAtingir a personalidade como um todo - intelecto, sentimento e vontade.•A lei da motivaçãoDescobrir e cultivar as motivaçãoes humanas intrínsecas•A lei da preparação préviaPreparar o professor parar ensinar e o aluno para aprender.Ensinando Para Transformar Vidas traz valiosas lições e fascinantes experiências adquiridas por Howard Hendricks ao longo de mais de trinta anos de atividade pedagógica, preparando pregadores e mestres no famoso Dallas Theological Seminary. Com seu estilo moderno, de fácil assimilação, este livro é leitura imprescindível para o cristão que deseja não apenas dar estudos, mas efetuar transformações na vida dos filhos, dos amigos e de todos aqueles a quem ensina.Degustem ao máximo! Paz
Novidades
Autor: Leonardo | Publicado: 2010-12-19T14:15:00-08:00

Desculpem, o atraso eu viajei e o único dia que mexi no computador no lugar que fui foi na segunda-feira, e perdi várias novidades, agora eu voltei e vou posta - las.
* A nova operação chegou, só vou postar o que mudou:

* O novo jornal chegou, e com muito trabalho eu juntei ele todo, só não vou colocar os papéis secretos que aparecem, clique para aumentar a imgem:

* A festa de Natal finalmente chegou:
- Olhe as salas normais que mudaram:

- Agora, as salas secretas que mudaram:

- As salas que foram adicionadas, a sala que tem o trenó do papai noel é especial, depois eu dou um passo a passo, já a que tem uma árvore de Natal gigante,tem chances de ser permanente, pois parece um sala que eu previ lá no começo deste blog:

- Passo a passo do trenó do Papai Noel: entregue os presentes em todas chaminés, apertando o botão, o trenó vai voar, depois você ganha um saco do Papai Noel, se quiser pousar, aperte o botão pousar, o saco aparece onde apareceu muito bem comigo, mas apareceu isso porque é minha segunda vez:

- Com o Natal, o Rockhopper chegou, e o o catálogo dele também:

- A coins for change também chegou com o Natal, para votar clique em posto de doação e o resto veja nas imagens a seguir:

* Billybob posta no blog novidades:
OpiniãoOlá, Pinguins!Na semana passada, a gente perguntou o que vocês iam fazer para juntar doações para a Coins For Change e Raximuco disse:Eu vou jogar em um jogo que eu já tenha todos os selos, porque aí eu vou ganhar moedas em dobro!!! E vou doar tudo para a Coins For Change!!! Mas não é só, a Coins For Change me motivou a participar de uma ação comunitária que a minha escola faz nas férias!!! A gente vai até um orfanato e faz atividades com as crianças de lá a tarde toda!!! Vai ser super divertido!!!Valeu, Raximuco - vai ser demais! É muito bom saber que a pinguinzada está se inspirando com a Coins For Change!O ano está quase acabando, então esta semana queremos saber - o que vocês vão fazer para celebrar o fim de ano?Escrevam suas opiniões nos comentários - de 50 a 75 palavras. Na semana que vem, a gente vai postar a resposta mais criativa aqui no blog. Se o seu comentário for escolhido, você recebe 10 mil moedas na conta do seu pinguim. Não se esqueçam de escrever o nome do pinguim direitinho para receber as moedas!Até mais e... Pinguinando!- Equipe do Club PenguinPor Billybob em dezembro 14 2010 06:11 | Comentários (51)
* Billybob posta outra vez no blog novidades:
Começou a Festa de Natal!Olá, Pinguins!A festa chegou! Mal podemos esperar para saber o que vocês acharam da decoração, do Rockhopper e das outras surpresas que a gente preparou. Nossa equipe já viu um montão de pinguins entrando no espírito natalino e ajudando a campanha Coins For Change. Olha só:Do que vocês mais gostaram na Festa de Natal até agora? Contem para a gente nos comentários!Até mais e... Pinguinando!- Equipe do Club PenguinPor Billybob em dezembro 16 2010 02:37 | Comentários (43)
By: Leotmj
Por um tempo
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-02-09T16:03:00-08:00

O blog vai ficar fechado para reformas por um bom tempo, até eu  conseguir mais postadores e pessoas que melhorem o design do blog. Se  quiser ser, é só enviar um e-mail para  clubpenguinrevolutionfive@hotmail.com. Lembre - se de se auto avaliar  (exemplos: eu escrewvo bem?, Eu tenho capacidade para deixar o blog mais  bonito?, etc). Se eu não conseguir nada, eu vou correr, atrás, você,  que ainda lê este blog, pode se comprometer, se não é bom, eu ajudo.  Quero lembrar que eu preciso muito, foi por isso que não postei nos  últimos dias, o meu PC tem vírus também.

 By: Leotmj
Novo Catálogo Iglu Doce Iglu, Concurso de Iglus e Novas músicas para os Iglus
Autor: Bampede | Publicado: 2010-12-10T03:32:00-08:00

Sim, os catálogos sempre chegam adiantados, esse ano, vai acontecer de novo o concurso de iglus. Deixe seu iglu bem bonito, porque no final, você nunca ganha nada, mesmo com música.O Catálogo veio com poucos itens, os secretos estão circulados. A novidade foi os Tubos de Doação, os presentes de Natal e a nova Árvore de Natal.Na outra página, só 2 secretos, agora veio com um floco de neve e a Bengala Docinho.O Cp trouxe de novo, os três irmãos os bonecos de neve, com um secreto. Agora que você já arrumou o seu iglu para o Natal, é hora de mandar o seu iglu para o concurso de Halloween de 2011, outro Bug do Cp.E não esqueça de colocar uma música de Natal, esse ano a lista veio com duas músicas.  Então é isso pinguins obesos =DFeliz Natal e Ano Novo -n -Bampede Penguin33160
Blog de Novidades- Depenando bugs!
Autor: Bampede | Publicado: 2010-12-11T05:41:00-08:00

Billybob e seus bugs, quero que ele de um jeito nos bugs do S.O.S Puffles e no morro abaixo, e quando ele diz "suando as penas" é porque ele não está fazendo nada -nOlá, Pinguins!Queremos que vocês saibam que nossa equipe está suando as penas para resolver os bugs que vocês contaram para a gente. Estes são alguns bugs em que estamos trabalhando AGORA:•Quando você entra no Concurso de Iglus de Natal, aparece a mensagem do Concurso de Iglus de Halloween•O Esquenta-Nadadeira Docinho não aparece no seu pinguimEstes são alguns bugs que a gente já CONSERTOU:•Bug das Janelas Múltiplas•Agora você pode visitar o iglu de outro pinguim clicando no Cartão de Pinguim dele. Você não precisa mais adicionar esse pinguim na sua lista de amigos ou usar o mapa para entrar na festa dele!Continuem de olho no Blog para mais novidades. Assim que a gente consertar mais um bug, a gente conta para vocês. Valeu por avisarem a gente dos bugs que vocês encontram!Até mais e... Pinguinando!- Equipe do Club Penguin-Bampede Penguin33160
Blog de Novidades- Novo catálogo Iglu Doce Iglu
Autor: Bampede | Publicado: 2010-12-10T03:25:00-08:00

Agora que o Leotmj não vai poder postar por um tempo. Eu vou destruir esse blog-nVou começar a postar mais vezes no blog. Também tenho problemas porque o Cp nunca entrar aqui em casa D:Novo catálogo Iglu Doce Iglu!Olá, Pinguins!Chegaram os novos itens para os iglus! O catálogo de dezembro está cheio de móveis festivos para ajudar na decoração de fim-de-ano.O Concurso de Iglus começa amanhã - então vale a pena soltar a criatividade e começar a decoração desde já.Contem para a gente como vocês pretendem chamar a atenção dos nossos juízes com os seus iglus. É demais ouvir as ideias da pinguinzada!Mudando de assunto, alguns de vocês perguntaram sobre como ganhar moedas de bônus em dezembro. Os não-assinantes que fizerem uma assinatura entre os dias 9 e 31 de dezembro receberão moedas de bônus em suas contas. Essa é a nossa forma de dar as boas-vindas aos pinguins novos na ilha e dar uma força para eles doarem moedas para a Coins For Change.Até mais e... Pinguinando!- Equipe do Club PenguinPor Billybob em dezembro 09 2010 01:47Sempre tenho preguiça de ler os posts do Billybob.-Bampede Penguin33160
Aviso
Autor: Leonardo | Publicado: 2010-12-11T10:34:00-08:00

Eu vou viajar, então, mesmo que tenha resolvido meu problemas, vou ficar um tempo sem postar, se eu conseguir postar em algum computador público no lugar onde vou, as postagens não vão ter imagens (se eu conseguir postar).
By: Leotmj
Billybob posta no blog novidades
Autor: Leonardo | Publicado: 2010-12-13T13:20:00-08:00

Ainda não voltei de viagem pinguins, vejam o que Billybob postou:

Uma  espiada na Festa de Natal!Olá, Pinguins!

Só faltam alguns dias para a  Festa de Natal! A gente planejou algumas supresas para este ano. Olha  só:

Algumas das  suas salas e atividades favoritas também estarão de volta.

O que  vocês acharam? Contem para a gente nos comentários!

Até mais e...  Pinguinando!

- Equipe do Club Penguin Por Billybob em dezembro 13 2010 03:14 | Comentários  (0)By: Leotmj
Novidades
Autor: Leonardo | Publicado: 2010-12-11T10:24:00-08:00

Antes de tudo quero esclarecer que resolvi os problemas. Foi rápido, eu só troquei de navegador, minha internet voltou ao normal misteriosamente...
* Os problemas estavam me seguindo desde que lançou a  operação, e eu não a postei, agora eu posto ela atrasada, tutorial visual e com menos imagens, pois não posso demorar postar, se não eu só consigo terminar amanhã, e as novidades vão estar atrasadas.

* O jornal chegou:

* O Club penguin tem uma nova entrada:

* O Rockhopper vem aí. com um navio enfeitado para o Natal:

* Alguns lugares da ilha estão com materiais que serão utilizados na festa de Natal:

* Rockhopper deixou um bilhete para nós:

* A página de assinaturas foi atualizada:

* Billybob postou duas vezes no blog novidades, primeiro post:
O Rockhopper vem aí!Olá, Pinguins!

Vocês já deram uma olhada pelo telescópio? Olha só:

Rockhopper está içando velas em nossa direção! Ele deve chegar bem a tempo para a Coins For Change, que começa dia 16 de dezembro.

Se vocês derem uma passada na Praia, verão os tubos que Rockhopper trouxe. Para que será que eles servem? Escrevam seus palpites nos comentários!

Mudando de assunto, é hora de começar a decorar os seus iglus. O Concurso de Iglus de Natal começa hoje! Boa sorte, pinguinzada.

Até mais e... Pinguinando!

- Equipe do Club Penguin Por Billybob em dezembro 10 2010 06:25 | Comentários (0)  * Segundo post: Consertamos o bug do Concurso de Iglus!Olá, Pinguins!

A gente consertou o bug do Concurso de Iglus de Natal! Agora toda vez que vocês enviarem seus iglus para o concurso, vão receber uma mensagem de Natal em vez de Halloween.

Valeu pela paciência e por contarem para a nossa equipe sobre o bug. Escrevam para a gente se vocês encontrarem mais algum!

Até mais e... Pinguinando!

- Equipe do Club Penguin Por Billybob em dezembro 10 2010 08:57 | Comentários (0)  Se você achou essa postagem (não a do Billybob, esta que você está lendo) bagunçada ou coisa parecida, foi culpa do blogger! By: Leotmj 
De volta
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-01-16T08:23:00-08:00

Eu fiquei muito tempo sem postar neste blog, sabe por quê? Desânimo.O blog não cresce, tem poucas pessoa visitando, mas hoje mesmo, eu me deparei com um comentário falando que esta é e a melhor comunidade que já viu e que gostou do meu trabalho, este comentário me animou, vou voltar a ativa e este blog vai ser super atualizado, vou ver se trabalho em algumas coisas para melhorar o design do blog e criar um slogan. Por enquanto eu estive fora a festa de Natal acabou, chegaram operações, chegaram jornais, chegou um novo jogo, chegaram novos selos, saíram os resultados da coins for change e Bilylbob postou inúmeras vezes no blog novidades. Uma pessoa que me ajudou foi a Bampede, vou atualizar a página equipe que nem está com o nome dela, é só isso, mas vou postar as novidades mais recentes.
* A nova operação chegou, veja como fazê-la:

- Atenda seu celular,vá para a sala de comando, vá para a montanha, faça o joguinho e ganhe sua medalha.Obs: Se você tiver feito a operação depois que o defensor do sistema chegou (ainda vou falar sobre isto), a forma que ganha a  medalha é diferente.

* Novo jornal, imagem gigante, mas diminuida, ou seja, clique para conseguir ler algo:

* Chegaram muitas atualizações na EPF:

+ Nova classe:

+ Novo progama no telefone secreto, de mensagens, a minha caixa postal tá vazia, mas devia estar com uma mensagem importante, mas eu fiz o que falava na mensagem e tirei foto depois, e a mensagem sumiu.

+ Novo jogo na EPF, descubra tudo sozinho, é mais legal, mas mesmo assim veja algumas fotos:

* Novos selos, são do defensor do sistema:

By: Leotmj
Notícia
Autor: Leonardo | Publicado: 2011-03-21T09:47:00-07:00

E aí pessoas! Até agora ninguém quis me ajudar, vou chamar pessoas, mas este não o assunto principal, e e alguns amigos criamos um novo blog chamado Varigaws clique aqui para acessar, vou postar mais é lá, até coisas do club penguin.

By: Leotmj
Abre teu olho, Lula
Autor: Equipe Amanhã Depois da Neve | Publicado: 2010-01-18T17:11:00-02:00

Já está mais do que LAPIDADA essa história de transferência de votos. O último e mais recente exemplo foi dado ontem, no segundo turno das eleições presidenciais chilenas. Eu e toda torcida do MENGÃO já sabíamos que o PAPADO de Bachelet acabaria nesse último domingo, consolidado pela queima de fogos do magnata Sebastián Piñera, o Berlusconi das américas. Bachelet saiu do governo com nada mais nada menos que 80% de aprovação e uma popularidade de dar inveja a qualquer BBB e sua efemeridade congênita. No entanto, toda essa POMPA não atraiu os olhares dos eleitores chilenos que ontem acabaram com os 15 anos de predomínio centro-esquerdista no país andino. Desde o fim da ditadura do mentor da Operação Condor, Augusto Pinochet, o Chile não era governado por um partido de coalizão direitista, com políticos que participaram efetivamente da ditadura feroz de Pinochet.Além de informar ao COLEGIADO o resultado das eleições de ontem, venho aqui expor minha PREDISPOSIÇÃO contrária a candidata Dilma Rousseff. Getúlio Vargas não transferiu votos. Brizola, tampouco. Nem o Mandela conseguiu essa façanha. Mas, como diria minha babá (Dona Aida, que Deus a tenha) “A merda já está feita”. Lula dormiu no ponto e teve receio de enfrentar uma opinião pública contrária ao terceiro mandato. Agora, os prejudicados serão nós. Isso será notado quando entrar um em campo toda TRUPE neo-liberal do PSDB, elevando as taxas de juros, endividando os estados e pouco se lixando para as políticas sociais. Por mais dor que nos cause a mais breve das separações, é meu dever informar que procederei com um breve RECESSO. Porém, sempre estão por aí nossos REBELDES apresentando-se com textos de ROBUSTOS prazeres da escrivinhação. Mais adelante retorno, esmirilhando na arte da doce vivência. Aguante,Rodrigo Azevedo
Não criemos CÂNICO, criemos coragem
Autor: Equipe Amanhã Depois da Neve | Publicado: 2009-12-28T17:26:00-02:00

 Antes da seriedade, um momento de exemplo da VIL belezaComo eu ia dizendo, a política é a arte de quem mente melhor. Usar a política nos mais DENSOS detalhes da sua vida, faz bem. A DESTREZA de escapar ileso de algumas ARGÚRIAS do certame do bem-viver muito se deve a alguns pensadores do século XIX e a falta de mulheres em seus campeonatos, também chamados de vida. Saúdo, então, além de nossos leitores, que ainda são poucos mas de muito PESO para nosso dia-a-dia, aos nobres VANGUARDISTAS dessa arte que nos faz, a cada minuto, sentir-se nas ALTURAS.Nesse ano, que vai se DERRETENDO em seu final, relembro a todos, é a vez da Copa do Mundo, sim. Mas, também, zebus, ano de eleição estadual e presidencial. As meninas de 16 anos que agora preocupam-se em colocar seu PIRCI NUMBIGUINHO para ABALAR no Reveillon ou Carnaval, saibam que vocês, vaidosas, irão decidir o futuro de sua nação no segundo domingo de outubro desse próximo ano que se APROCHEGA como um irmão mais velho. Vamos às urnas, mostrar a capacidade de RESIGNAÇÃO (te extraño, Adenor) do povo para com alguns GATUNOS que atormentam nossas mentes desviando nosso FAZ ME RIR.Depois, não digam que não avisei. Vamos ficar atentos às GINGAS políticas que abastecem as páginas da Rosane de Oliveira, Taline Opptiz, e outros blogs tão atentos a esses fatos que não deixam de ter sua ELEGÂNCIA. Nossa função aqui, em 2010, será deixar o eleitor cada vez mais atento para os MÍNIMOS detalhes e manter a BARRA cada vez mais informada sobre fatos marcantes, importantes e inusitados. Sempre com muito bom humor e, Pasmem, o bom e velho sarcasmo. Vamo le que vamo! Boas ENTRADAS a todos.Aguante,Rodrigo Azevedo
Tudo junto e misturado
Autor: Equipe Amanhã Depois da Neve | Publicado: 2010-06-21T17:47:00-03:00

Jorge Fossati conversou com Yeda Crusius, que deu dicas a Dunga, que cochichou a Maradona, que, penso eu, atravessou o Prata e falou para Pepe Mujica: vai que é tua, ancião. Essa cadeia de nomes em conjunto sinfônico denota um fim fadadiano, nos melhores moldes de Branca de Neve ou, quiçá, Cinderela. Para sorte de Mujica, Yeda foi, de uma paulistana esquecida nos veículos piratas a espera de uma concessão, jogada num Congresso de usurpadores, a uma governadora do Rio Grande do Sul. O destino traçou a ela uma comunicação XAVERIANA com o futebol, trazendo até os pagos dos pampas um treinador de sua envergadura política: Jorge Fossati. O uruguaio encostou sua íris em solo errado; uma terra onde a imprensa é o executivo, a direção de futebol é o legislativo e torcida o judiciário. Perdeu o contato com a torre logo nos primeiros dias, ao escalar três zagueiros em amistoso com o ESPORTIVO. Para sorte de Mujica, Fossati foi demitido antes de iniciar a Copa do Mundo, havia cronologia suficiente para o uruguaio interpelar Dunga antes de rumar à África do Sul para atear fogo no brio de jornalistas que não freqüentaram uma faculdade, e sim uma CEITA desconhecida, onde quem sai de tal é alcunhado de Deus para cima. Dunga é contemporâneo de Maradona que, para sorte de Mujica, lutaram juntos por nações diferentes. Uma diferença de oito anos o separam da glória, atingida por ambos. Provocações não há entre os dois. Há muito respeito, e cochicho. Dunga deixou VAZAR seus espírito de recalque da imprensa à Maradona, que, depois de atropelar um fotógrafo apegado a labirintite, aprendeu a aceitar o poder de um microfone. Deus que é, mesmos não freuqentando a ceita dos jornalista pagãos, Maradona prenunciou a Mujica: “Essa taça é tua, boludo”. Mujica está em seu recanto rural só aguardando o momento certo de pegar seu JIPE e ir até a Praça Independência para comemorar o TRI. Depois de 60 anos, as coisas voltam ao seu lugar. A raça charrua volta a mostrar que a cor do céu a eles pertence, a eles ilumina. Que futebol se faz, também, com política. Política de enfrentar as dificuldades com a lapela erguida, sem esmerar-se a infertilidade do solo ou com jejum de Libertadores da América. Com a interferência de Yeda, Fossati, Dunga e, principalmente, de Maradona, o Uruguai vai erguer pela terceira vez a taça que de lá nunca deveria ter saído. E, no fim, todos ficarão felizes. Principalmente Maradona, fanático de esquerda e admirador dos Tupamaros. Mujica é um homem de sorte.Aguante,Rodrigo Azevedo
O preço de não trabalhar um ano inteiro
Autor: Equipe Amanhã Depois da Neve | Publicado: 2009-12-22T13:05:00-02:00

Um deputado gaúcho não identificado enquanto ocorrem votações na CasaJá estamos todos no espírito NOÉLICO e aguardando ansiosamente a virada de ano para o fim da primeira década desse novo milênio. No entanto, a Assembleia Legislativa tenta dar seu ar de OPERÁRIO e quer aparecer no holofotes nos fins do ano pré-eleitoral. Para esses dois últimos dias de trabalho, hoje (22) e amanhã (23), teremos que ver o Sim ou Não dos parlamentares sobre 90 NOVENTA projetos, só do Executivo são 26. Entre eles, os mais polêmicos: quatro projetos que modificam o salário e a contribuição previdenciária dos militares e dois que dão um UP nos vencimentos dos professores estaduais. Os outros são importantes, mas não ALIMENTAM as pautas da mídia tanto quanto esses citados anteriormente.Agora, pergunte-se, caro leitor deste GARBOSO blog, porquê 90 projetos em dois dias sendo que tivemos mais de 120 sessões plenárias nesse ano de 2009? Eu vos respondo: por que cultivaram a cultura da VAGABUNDAGEM. Não há outra explicação. A Assembleia, desde o dia 3 de fevereiro, REGIMENTALMENTE abre sessões plenárias todas as terças, quartas e quintas. Toda sessão é aberta às 14h e se estende até o momento em que a Ordem do Dia (estabelecida na reunião de líderes, toda terça 11h) é APRECIADA. Ou seja, caros zebus, tivemos, esse ano, sem contar os feriados, 121 sessões plenárias. Tivemos 407 projetos de lei protocolados pelos deputados, porém, menos da metade foram votados. Isso sem contar os enviados pelo Executivo e que voltaram por não ter tido acordo com as bancadas partidárias. Assim não dá, assim não pode.E agora, faltando dois dias para o recesso, que se estenderá até o fim do feriado de Navegantes, 90 projetos estão em pauta para votação. Desses 90, constam diversas categorias a serem apreciadas, inclusive os artistas gaúchos, que enfrentam problemas com a Lei de Incentivo à Cultura e Fundo de Apoio à Cultura há muitos anos. Uma das explicações, também, podemos DELEGAR ao ano pré-eleitoral. Muitas das Sessões ABERTAS (ui) não tiveram quórum. Motivo: deputados visitando suas bases para lembrar o CORONELISMO da República Velha. Na quinta-feira, por exemplo, por meio de uma resolução de mesa, foi decidido que não iria à pauta nenhum projeto de RELEVÂNCIA. Sabem a causa? Para os deputados prolongarem seus fins de semana e poder COLHER seus votos no interior do estado.Enquanto estou escrevendo esse texto, acabo de receber a informação de que os PRINCIPAIS projetos foram retirados do regime de urgência e só serão votados ano que vem. Desisto.Tirem suas impressões,Rodrigo Azevedo
Queria ir no show da Beyonce, mas...
Autor: Equipe Amanhã Depois da Neve | Publicado: 2010-02-04T11:50:00-02:00

 Put a ring on it   A Yeda Crusius continua tentando me enganar, achando que o déficit zero foi a melhor coisa para o Rio Grande do Sul depois da volta da democracia. É só pegar os últimos três orçamentos: a tucana foi dona da gestão que menos investiu em saúde, educação e segurança – pilares do sucesso de uma RAZOÁVEL política pública. Que conste nos ALTOS dos Alpes porto-alegrenses: ela aprovou três orçamentos inconstitucionais – basta pegar a seção de “orçamentos” da Constituição Federal e constará como PARÁGRAFO ÚNICO que é obrigatório ser repassado 20% para a saúde. No último orçamento, por exemplo, foram repassados 8%.Ver as dançarinas da Beyonce transpirando no palco seria de um prazer ímpar. Porém, ver a França dar míseros 5 milhões de euros para o Haiti, depois de SUGAR tal nação como colônia, me faz refletir: prefiro a Lady Gaga fazendo Poker Face para Sarkozy.Reconstruir essa ilha do Caribe levará, no mínimo, algumas décadas. O grande erro do Haiti foi ter conseguido sua independência com antecedência. O Haiti foi a segunda nação da América a adquirir sua CARREIRA SOLO, só perdeu para os Estados Unidos. A grande diferença entre os dois é que, no Haiti, a independência foi visada por uma casta de escravos rebeldes que queriam poder e dinheiro. E conseguiram. Enriqueceram seus bolsos e esvaziaram a alma dos demais haitianos. O erro vem de berço, mas, enquanto havia tempo de ser corrigido, a França (principal exploradora) calou-se diante da SELVAGERIA que virou tal país.Ah, como eu me deleitaria assistindo aquela mulata cantando All the Single Ladies. Todavia, me deparo com a incapacidade de Obama em realizar sua CHANGE. Depois de prometer legalizar todos os imigrantes que PERAMBULAM pelo país, Barack esbarra na dificuldade que é governar a nação mais visada deste universo. Fechar Guantánamo, aplicar um novo sistema de saúde, retirar as tropas do Iraque... A eleição desse rapaz quebrou barreiras raciais nos países de primeiro mundo, mas não mostra nenhuma diferença de governos como de Jimmy Carter – o maior enganador da pacificidade já visto.Meu voo para Florianópolis sai as 14h. Yes, I can see Beyonce.Aguante,Rodrigo Azevedo
**Oque é IMC, você sabe** ?.....
Autor: Gisa | Publicado: 2010-11-16T12:09:00-08:00

**Índice de Massa Corporal**

 
IMC (BMI em inglês) é a sigla  para Índice de Massa Corporal. O IMC é um cálculo que leva em  consideração o peso corporal e a altura da pessoa . O resultado ajuda a  saber se a pessoa tem um peso baixo, normal ou se pelo contrário tem  peso a mais.   Os especialistas na matéria relacionam a obesidade  com um risco mais elevado de sofrer várias doenças entre elas doenças  do coração. É importante notar que não se toma em consideração a massa  muscular quando se calcula o Índice de Massa Corporal.
O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).

 Por exemplo:

 - O André pesa 68 kg e mede 1,78 m  - então divide-se o peso em kgs, pela altura ao quadrado;  - 68 : (1.78x1.78) =  - 68 : 3.1684 = 21.5
 **O IMC do André é de 21.5.

 Tabela do IMC:
 Peso baixo = inferior a 18.5
 Peso normal = entre 18.5 e 24.9
 Peso a mais = entre 25 e 29.9
 Obesidade = 30 ou mais 

 "O Índice de Massa Corporal é reconhecido como padrão internacional para  avaliar o grau de obesidade, mas não se aplica  a atletas, crianças e  mulheres grávidas ou a amamentar".

"Jamais faça regimes por conta própria, procure sempre a ajuda e a orientação de um profissional da área, muito menos faça a administração de drogas e remédios para emagrecer sem uma prescrição médica.
Procure manter uma alimentação balanceada, sem exterminar de vez determinados alimentos de sua mesa, sem saber ao certo oque está fazendo".
*Procure  o EQUILÍBRIO, e simplesmente diminua o EXAGERO*.

*Em caso de alguma dúvida ou se quiser expor sua opinião, este espaço é seu*...!!! Um grande abraço...!!!  
..."O que é o Índice de Gordura"?
Autor: Gisa | Publicado: 2010-11-16T13:22:00-08:00

**Índice de Gordura Corporal**Uma pessoa pode ter o peso normal e no entanto ter um excesso de gordura e falta de massa muscular no corpo.
A distribuição ideal da composição corporal é de 20% de gordura e 80% de massa magra. 

Esta massa magra é formada por músculos, ossos e órgãos. Como, em regra, os ossos e órgãos não mudam de tamanho, a variação da massa magra reflete a variação da massa muscular.
Uma mulher de 1,59 m de altura, que pesa 55 quilos, tem um peso normal. Mas, se sua composição corporal for de 35% de gordura e 65% de massa magra, ela apresenta um excesso de gordura no corpo e falta de músculos.
A esta percentagem de gordura dá-se o nome de 'índice de gordura'. Por vezes também referida como 'percentual de Gordura (%G)' .
Para o cálculo desta variável terá que recorrer ao seu médico ou nutricionista. Não é possível, ao contrário do IMC (índice de massa corporal), calculá-la você mesmo. Mas o processo é simples e rápido, feito por exemplo através do teste da bioimpedância.

**Ficarei imensamente feliz, se você deixar seu comentário...!!!  ...Abraços...!!! Refletindo....    "Há..!!!...Não esqueça de deixar seu comentário...!!!Obrigada..!!!  

**Gisele C. dos Santos**
...**Diferenças entre o Diet e o Light**...
Autor: Gisa | Publicado: 2010-10-26T15:57:00-07:00

**Alimentos Diet e Light**
Atualmente consome-se cada vez mais alimentos diet e light. Mas o que é diet e light?      Um alimento diet é aquele alimento industrializado em que determinados nutrientes como proteína, carboidrato, gordura, sódio, etc, estão ausentes ou em quantidades muito reduzidas, não resultando, necessariamente, em um produto com baixas calorias. Por exemplo, o chocolate diet não possui açúcar, porém, a quantidade de gordura nele é, às vezes, superior ao chocolate normal, não resultando num valor calórico menor neste alimento diet.
      Um alimento light é aquele que apresenta redução de, pelo menos, 25% do teor de açúcar, gordura ou de outro nutriente, levando a uma redução do valor calórico em relação ao produto convencional. Sendo assim, no momento das compras, observe os rótulos dos alimentos diet e light, para que você escolha o alimento que estará mais adequado às suas necessidades.

**Assim, você pensa que está uma coisa e está outra**...!!!Não esqueça, procure sempre um profissional da área antes de tomar qualquer conduta com relação a sua saúde...**Emagreça com Saúde, sabendo oque você está comendo e fazendo com você mesma(o)**..!!!

"Não esqueça de deixar seu comentário"...!!!

*Um grande abraço...!!!

 
*Dicas para manter o peso após uma reeducação alimentar*......
Autor: Gisa | Publicado: 2010-11-22T08:13:00-08:00

**Disciplina**...!!!

 Nunca pule os horários das refeições;

**Quantidade**...!!!

*De acordo com suas calorias necessárias.

Estabeleça porções adequadas ao seu gasto calórico. Siga as porções conforme seu plano alimentar, depois só as modifique se mudar muito seu estilo de vida;

**Qualidade**...!!! 

*Abuse das Saladas.

Pense sempre em investir nos alimentos mais coloridos, ricos em fibras, com mais volume e poucas calorias; 

*Abuse das Frutas.

*Não esqueça dos grãos e cereais.

                           

  

**Atenção aos Rótulos dos Alimentos:

 Veja sempre a quantidade calórica dos alimentos por porção. Dos mais calóricos, consuma pequenos pedaços. Mas não se prive! Valorize sempre seus pontos fortes e não deixe que um dia ou uma escorregada lhe tire o novo jeito de viver;

*Não tenha briguiça nesta hora...

...É a sua saúde...!!!

 

**Planeje... 

Faça supermercado toda semana, com uma lista para evitar a compra de “guloseimas”. Além disso, crie um cardápio para a semana toda e faça as compras pensando nele. Mantenha um horário fixo para fazer seus exercícios. Se beber um drinque, tente não consumir doce;

*A Saúde está nas suas escolhas...

* Com orientação de um profissional

 

 **Vencendo Barreiras....!!!!

*Você é o que você come....

**Frituras e Fast Foods...

*Apenas um questão de Hábitos...

1 vez a cada 7 ou 15 dias, ou, melhor ainda: fique sem eles, se conseguir.          

**E Lembre-se....

"ÁGUA É VIDA"...!!!

*Beba muita Água...!!!..."Escolha a Vida"...!!!

*Apenas para Refletir:

"Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde.
E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem do presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro. E vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido". 

Dalai Lama

"Para mim, será uma imensa satisfação, se você  deixar 

seu carinho, expondo sua opinião e comentários"...!!!

"Obrigada pela sua presença"...!!!

Mil bjos carinhosos...!!!

Gisele C. dos Santos
(26/10/2011)
Autor: Bruno A. Machado' | Publicado: 2011-10-26T13:43:00-07:00

" Como tudo acontece, como tudo um dia evolui, Tive minha primeira visão completa sobre o mundo.. Sobre a mentira que é ensinada a todos nós, Sobre oque realmente é o Certo a ser feito e dito.. Vi como o egoismo de muitos acabam contagiando a todos.. Vi como o capitulo "Vida" Se transforma em apenas um parágrafo, uma pequena e frágil palavra já o resumi, MEDO. Sim medo.. medo de ser o melhor possível, porque se aprendeu a acreditar que sempre vai existir algo ou alguém melhor que você.. Sei que oque é ensinado a alguém, nunca pode ser mudado.. mais acredite, não se perca neste sentimento mórbido, porque aqueles que sentem medo nunca sentem o prazer da superação'' Bruno Machadoo.