Ultramaratona de Carnaval 2014
Autor: Superpinguim | Publicado: 2014-03-06T04:53:00-08:00

Olá! Sabemos que o Carnaval é a maior festa popular do Brasil e uma das mais conhecidas no mundo inteiro. No Brasil, a festa geralmente começa na noite da sexta-feira anterior ao início da Quaresma e termina normalmente na noite da terça-feira que antecede a quarta-feira de cinzas (que é o primeiro dia da Quaresma no calendário cristão ocidental). Em algumas cidades brasileiras a festa se prolonga, muitas vezes estendendo-se até o domingo seguinte à quarta-feira de cinzas. Neste ano grande parte da população aproveitou esses dias para viajar, outra parte aproveitou para "Pular o Carnaval", eu e vários corredores espalhados pelo Brasil aproveitamos para "Correr o Carnaval", risos!!!




Como estou me preparando para participar de inúmeras maratonas e ultramaratonas da temporada de 2014, aproveitei esses dias para fazer um treino de desenvolvimento da resistência e para ficar um pouco mais leve. Nestes 6 dias de folia eu consegui correr um total de 163,6 km, uma autêntica "Ultramaratona de Carnaval", risos!!! Confira meus treinos:

Sexta-Feira (dia 28/02/2014)

Fui correndo da minha casa (que fica na Vila Carrão) até a Rua Nova Trento (1,4 K em 11m31s), lá vendi 5 fotos para o Roberto, depois voltei andando para casa.

Depois de almoçar e tomar café fui correndo da minha casa a estação de metrô República (via Av. Conselheiro Carrão, Av. Celso Garcia, Mercado Municipal, Av. Ipiranga) (14,2 K em 1h52m30s).

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(Total de corrida na sexta 1,4+14,2=15,6km)

Sábado (dia 01/03/2014)

Fui de van (lotação) até a estação de metrô Tatuapé, de lá fui andando até o Parque do Piqueri e corri 10 voltas no percurso de terra batida de 1.200 metros dentro do Parque do Piqueri (12 km em 57m15s) (*).

(*) Tempos parciais
05k - 23m34s
06k - 28m12s
08k - 37m33s
10k - 47m25s
12k - 57m15s

Depois fui andando até o Shopping Metrô Tatuapé e comi 4 esfirras na Praça de Alimentação, depois fui de van (lotação) até a casa da minha sogra que fica na Vila Nova York e almocei lá.

Depois fui correndo da casa da minha sogra até a minha casa (4,6 K em 33m46s).

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Depois fui correndo da minha casa até a esquina das Rua Serra de Jairé com Rua Tobias Barreto (via Av. Cons. Carrão) (7,7 K em 1h03m39s).

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(Total de corrida no sábado 12+4,6+7,7=24,3km)

Domingo de Carnaval (dia 02/03/2014)

No domingo de carnaval como tinha que chegar 8 horas em ponto até o local onde começa o treino da Marcorrer fui de ônibus até Av. Maria Luiza Americano e de lá fiz o que costumo chamar de #treinotransporte, fui correndo até a esquina do lago do Parque do Carmo (ritmo de trote para aquecer) (1,9 K em 11m48s).

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Depois corri mais 4 voltas no percurso de 6 km com muitas subidas e descidas com 90% de asfalto dentro do Parque do Carmo (24k em 2h25m57s).

Depois fui correndo do Parque do Carmo até a Vila Nova York (4,7k em 37m13).

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(Total de corrida no domingo 1,9+24+4,7=30,6km)

Segunda de Carnaval (dia 03/03/2014)

Na segunda de carnaval&nbsp;fui correndo da minha casa que fica na Vila Carrão até o Parque do Piqueri (caminho mais curto) (via Av. Conselheiro Carrão) (7,1k em 41m14s).

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Depois andei 2 voltas num percurso de terra batida de 1.200 metros (2,4k), depois corri mais 10 voltas nesse mesmo percurso (12k em 58m15s) (*).

(*) Tempos parciais
05k - 23m29s
06k - 27m52s
08k - 37m24s
10k - 47m58s
12k - 58m15s

Depois fui caminhando até o Shopping Metrô Tatuapé e almocei na praça de alimentação depois fui caminhando até o Parque do Ceret (total de caminhada=4k), lá resolvi correr mais 15 voltas de 400 metros na grama da pista de atletismo (6k em 30m22s), depois fui correndo do Parque do Ceret até a minha casa (via Rua Xiririca) (4k em 29m41s)

(Total de corrida na segunda 7,1+12+6+4=29,1km)
(Total de caminhada na segunda 2,4+4=6,4km)
(Total percorrido na segunda 29+6,4=35,5km)
(Total gasto com transporte e estacionamento=R$0,00)

Terça-Feira Gorda (dia 04/03/2014)

Nesta "terça-feira gorda" eu fiquei mais magro!!! risos!!! Fui correndo da minha casa que fica na Vila Carrão (via Av. Conselheiro Carrão) até o Parque do Piqueri localizado no Tatuapé (7,1 km em 44m20s).

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Depois corri 15 voltas no percurso de terra batida de 1.200 metros dentro do Parque do Piqueri (18 km em 1h41m37s) (*).

(*) Tempos parciais
05k - 27m32s
06k - 33m33s
08k - 44m33s
10k - 55m45s
12k - 1h06m50s
18k - 1h41m37s

Depois fui andando até o Shopping Tatuapé e comi um lanche na Praça de Alimentação e depois fui correndo do Metrô Tatuapé até a minha casa (pelo caminho mais curto) (via Av. Conselheiro Carrão) (6,4 km em 43m54s).

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(Total de corrida na terça 7,1+18+6,4=31,5km)
(Total gasto com transporte e estacionamento=R$0,00)

Quarta-Feira de Cinzas (dia 05/03/2014)

Nesta quarta-feira de cinzas eu fiquei mais magro ainda!!! risos!!!&nbsp;Fui correndo da minha casa que fica na Vila Carrão (pelo caminho mais curto) (via Av. Conselheiro Carrão) até o Parque do Piqueri localizado no Tatuapé (7,1 km em 47m22s).

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Depois corri 15 voltas no percurso de terra batida de 1.200 metros dentro do Parque do Piqueri (18 km em 1h40m17s)&nbsp;(*).

(*) Tempos parciais
05k - 28m45s
06k - 34m20s
08k - 44m50s
10k - 54m56s
12k - 1h05m29s
18k - 1h40m17s

Depois fui na padaria em frente ao parque e tomei um café e comi um alfajor e depois fui correndo do Parque do Piqueri até o Mercado Dia da Rua Francisca de Paula (7,4 km em 1h04m05).

Tive que dividir o percurso de volta em duas parte pois o Google Maps não calcula passagens em passarelas de metrô, esta é a primeira parte do percurso de volta, que foi do Parque do Piqueri﻿ até o Metrô Vila Carrão﻿, o Google Maps calculou 2km.

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Como já disse no comentário anterior tive que dividir o percurso de volta em duas parte pois o Google Maps não calcula passagens em passarelas de metrô, esta é a segunda parte do percurso de volta, que foi do Metrô Vila Carrão até o Mercado Dia da Rua Francisca de Paula,o Google Maps calculou 5,4km.

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(Total de corrida na quarta 7,1+18+2+5,4=32,5km)
(Total gasto com transporte e estacionamento=R$0,00)

Total geral de corrida da "Ultramaratona de Carnaval" (de 28/02/2014 até 05/03/2014)

Foram um total de 6 dias "Correndo Carnaval", começando na sexta (28/02/2014) e terminando da quarta-feira de cinzas (05/03/2014).

Total de corrida na sexta=15,6km
Total de corrida no sábado=24,3km
Total de corrida no domingo=30,6km
Total de corrida na segunda=29,1km
Total de corrida na terça=31,5km
Total de corrida na quarta=32,5km
---------------------------------------------
Total de corrida nos 6 dias=163,6km

(Média de 27,27 km por dia)


Existem outros fatores que me ajudaram a correr longas distâncias em 6 dias seguidos, o principal foi sem dúvida dividir o treino em varias etapas, (Etapa 1: #treinotransporte de ida em ritmo tranquilo, Etapa 2: pausa para beber água e para descansar, Etapa 3: treino de ritmo propriamente dito dentro do parque, Etapa 4: pausa para beber água, se alimentar e descansar e para finalizar a Etapa 5: #treinotransporte de volta em ritmo tranquilo), o Parque do Carmo tem um percurso muito duro, difícil de encarar em dois dias seguidos, ao contrário do Parque do Piqueri que tem um agradável percurso de terra batida relativamente plano e super arborizado com muita sombra, da para um corredor médio rodar tranquilamente 12 km por dia sem risco de lesão.

Espero poder ter várias outras oportunidades para repetir esse tipo de treinamento, estou ansioso em superar esse meu recorde pessoal de 163,6 km em 6 dias, pois quero me especializar em vários tipos de ultramaratonas, já faz um bom tempo que sei da existência de várias ultramaratonas de 6 dias espalhadas pelo mundo, até criei um artigo sobre o tema na Wikipédia, onde sou editor e tradutor voluntário, fiz a tradução do artigo do mesmo nome da Wikipédia em inglês (veja em ligações externas).


A minha intenção foi mostrar que além da opção de "pular carnaval" podemos escolher as opções "correr carnaval" e "caminhar carnaval", risos!!!, ou até mesmo fazer um pouco dos três, risos!!!; Fiz até uma adaptação da primeira marcha carnavalesca com letra, a que se chama "Ô Abre Alas", composta em 1899 pela famosa compositora Chiquinha Gonzaga a letra ficou assim:

Ó Abre Alas que eu quero ultrapassar!!!

Ó Abre Alas que eu quero ultrapassar!!!

Sou ultramaratonista não posso negar

Sou ultramaratonista não posso negar

Ó Abre Alas que eu quero ultrapassar!!!

Ó Abre Alas que eu quero ultrapassar!!!

Marcos Viana "Pinguim"

É quem vai ganhar... risos!!!



Ligações externas

Artigo sobre Ultramaratona de 6 dias
Artigo sobre o Carnaval
Artigo sobre a marcha carnavalesca Ó Abre Alas
Artigo sobre a Cidade de São Paulo
Artigo sobre o Parque do Carmo
Artigo sobre o Parque do Piqueri
Artigo sobre o Parque do Ceret
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