Combata a celulite com água
Autor: Rozy Silva | Publicado: 2012-12-26T11:29:00-08:00


A água faz bem para a pele, para os cabelos, para o corpo todo e também ajuda a combater a celulite


Foto: Thinkstock

Ela
 está presente nos pesadelos de pelo menos nove entre dez mulheres e não
 discrimina ninguém na hora de escolher quem vai atacar. Pode ser 
magrinha, mais cheinha, até mesmo as atletas, modelos e mulheres 
musculosas sofrem com este problema e fazem de tudo para mantê-lo o mais
 longe possível do copo. Estamos falando da temida celulite.
A
 celulite é resultado do acúmulo de gordura na camada mais profunda da 
pele, que junto com a retenção de líquido e o envelhecimento do tecido 
conjuntivo, provocam nódulos de gordura. Em grande número, tais nódulos 
tomam conta do tecido conjuntivo comprimindo-o e fazendo surgir a 
celulite.

As áreas em que elas mais ocorrem são as nádegas, as coxas e a 
barriga, as áreas que mais costumam ficar expostas na praia e na 
piscina, o que faz com que, no verão, a preocupação e os cuidados aumentem.
Existem
 dois tipos de celulite, a do tipo superficial, aquela que só se pode 
ver quando apertamos a pele e também a do tipo mais visível, que pode 
ser vista facilmente e até sob uma roupa se for clara.
Os motivos 
para que elas ocorram são vários. Pode ser em função de uma variação 
hormonal, devido a uma predisposição genética ou consequência de uma 
alimentação inadequada. Para combatê-las, além de investir em uma 
alimentação saudável e na prática de exercícios, existe uma aliada 
importantíssima e acessível a todos, a água.
Quando ingerida em 
abundância, a água contribui com a melhora da da circulação, fazendo com
 que as trocas celulares fiquem mais fáceis, o que evita o acúmulo de 
toxinas e a inflamação da pele.
No livro “O segredo da água” do 
conceituado dermatologista e professor da Universidade da Califórnia, 
Howard Murad, o profissional afirma que a água é o melhor meio de 
transportar a gordura do corpo, mas que a ingestão diária recomendada 
para qualquer pessoa de pelo menos 2 litros, não basta para hidratar 
totalmente as células. E quando elas não estão devidamente hidratadas, 
deixam de funcionar em sua capacidade máxima, causando o envelhecimento 
precoce da célula.
Segundo Murad, tão importante quanto beber água
 é garantir que ela chegue até as células funcionando com potencial 
máximo. Mas como garantir que a água chegue às células? A tese do 
professor afirma que a melhor maneira de se conseguir isso é através da 
ingestão de alimentos ricos em água como o melão, a melancia, o tomate e
 a abóbora, por exemplo, que chegam a ter níveis de água superiores a 
90%.

Isso ocorre porque quando a água vem dos alimentos, as células 
possuem maior capacidade de absorvê-la, pois vem acompanhada de 
nutrientes e suas moléculas aceleram o processo de penetração da água 
para célula.
Ainda no livro, o professor aborda a importância da 
prática de atividades físicas como meio de estimular e manter as células
 ativas e hidratadas. Por isso, mesmo a prática de atividades moderadas 
ajuda os músculos a reterem mais água que tecido gorduroso.
A 
teoria só vem reforçar o que há muito tempo já é apontado por médicos e 
especialistas como segredo para se manter saudável e bonita: manter 
hábitos saudáveis com a prática de exercícios regulares, fazer uma 
alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e grãos e principalmente
 beber bastante água.
Este pode não ser o maior de todos os 
segredos de beleza, mas com certeza é uma dica preciosa. Comece a 
colocar em prática hoje mesmo!


 Por Daniela Azevedo(Dicas de Mulher)