Subindo nas pontas.
Autor: Bruna K. Barros | Publicado: 2011-05-01T16:38:00-03:00

Olá bailarinas,&nbsp;
observando que muitas amigas e eu inclusive estamos subindo e/ou prestes a subir nas - por muitas desejadas - sapatilhas de ponta, achei necessário alguns esclarecimentos nesta empreitada!
Fuçando um pouquinho achei este post super proveitoso, e como este blog é pra quem não tem tempo de fuçar e quer estar atualizada, estão aqui abaixo as respostas para algumas duvidas das minhas companheiras de ballet.
Este post respondem três perguntas, quando e como subir na ponta?, como escolher sua sapatilha? e como é o ajuste da nova sapatilha.
Lembrem que esta é uma opinião, portanto esclareçam com seus professores, já que cada professor segue uma linha diferente!
Beijinhos!


PS.: Não percam os próximos posts!




Quando e como subir na ponta?

Idade - nenhum estudante deve subir nas pontas antes dos 10 anos.A pressão do peso do corpo no pé e nos dedos do pé, que estão ainda "macios" e&nbsp;em crescimento, pode causar a mal formação dos ossos e das junções.&nbsp;Muitos professores preferem esperar até que o estudante tenha mais de 11 ou 12 anos.


Treinamento - o estudante deve ter tido ao menos dois a três anos de treinamento sério de ballet,&nbsp;e deve fazer aulas ao menos duas vezes por semana. Esta é a preparação mínima necessária para um&nbsp;estudante desenvolver a técnica e a força suficientes para prepará-lo para o trabalho em pontas.&nbsp;


Estrutura óssea&nbsp;- a estrutura do tornozelo e do pé do estudante é de grande importância.&nbsp;O pé ideal deve ter os dedos de comprimento quase igual, o que fornece uma "plataforma quadrada"&nbsp;onde se apoiar. Os estudantes que têm o dedão do pé longo podem encontrar alguma dificuldade e desconforto&nbsp;na ponta, porque todo o peso do corpo deve ser suportado apenas nesse dedão. Apesar disso, esse tipo de pé&nbsp;não impede necessariamente que o bailarino dance bem e com segurança.&nbsp;A forma do pé mais difícil de trabalhar&nbsp;é quando o segundo dedo do pé é o mais longo. Se a diferença no comprimento for ligeira, determinadas modificações podem ajudar a aliviar a pressão nesse dedo do pé. Se a diferença no comprimento for grande, o professor pode desencorajar o estudante a tentar o trabalho da ponta.&nbsp;


A segunda consideração estrutural é o grau de flexibilidade no tornozelo e a quantidade de arco do pé. Um estudante cujos pés tenham flexibilidade insuficiente e cujo arco seja pequeno não conseguirá colocar o tornozelo em uma linha direta entre o joelho e os dedos do pé na ponta. O bailarino que não consegue ficar na ponta dessa maneira não deve iniciar tal trabalho. Porém, indo ao extremo oposto, um bailarino que tenha um tornozelo extremamente flexível e/ou um arco do pé extremamente elevado necessitará de cuidados especiais e da orientação de um professor com um olho muito atento. Este tipo de tornozelo é freqüentemente muito fraco e pode requerer seu fortalecimento antes que o trabalho das pontas seja iniciado.&nbsp;


Físico - o físico individual do estudante deve ser avaliado com cuidado. Ele deve ter os músculos abdominais e traseiros fortes, o que cria um alinhamento apropriado, e deve mostrar o uso consistente destes músculos&nbsp;dentro e fora das aulas de ballet. O tornozelo e os músculos do pé devem poder "prender" o pé inteiro no&nbsp;alinhamento apropriado. Deve se ter uma grande atenção para assegurar que os músculos ao redor do tornozelo&nbsp;estão treinados suficientemente para prendê-lo fortemente na posição correta.&nbsp;Um estudante que esteja acima&nbsp;do peso se arrisca a danificar ou ferir seu pé pela pressão extra colocada em seus dedos.&nbsp;Ele deve ser incentivado a perder lentamente esse peso extra antes que comece o trabalho de pontas.&nbsp;


Comportamento - o estudante deve ter um bom comportamento: prestar muita atenção nas aulas e&nbsp;
trabalhar cuidadosamente as correções dadas por seu professor.&nbsp;


Observações - é importante que estudantes e pais compreendam que as orientações listadas acima são exigências&nbsp;de idade e técnica que nem sempre são seguidas por todos os professores, afinal, há diferentes critérios para&nbsp;se iniciar o trabalho em pontas. Apesar disso, considerar esses aspectos é sempre importante.&nbsp;


Os estudantes se desenvolvem de diferentes maneiras, e é portanto improvável que uma classe inteira estaria&nbsp;
pronta para tentar ao mesmo tempo o trabalho das pontas. Dessa maneira, pais e alunos, não fiquem desesperados&nbsp;se vocês ou seus filhos não passaram ao mesmo tempo do que seus colegas para a turma de pontas.É tudo uma questão de tempo, basta aguardar um pouco!
As sapatilhas de ponta, para a bailarina, precisam ser a continuação do próprio pé, e não um anexo à parte.
Para que o trabalho possa se desenvolver produtivamente, a sapatilha deve ser adaptada como uma luva,&nbsp;
de tal forma que contribua com a mobilidade do pé, sem causar dor excessiva e&nbsp;tensão para que o movimento não se veja amarrado, artificial, mecânico.&nbsp;


As solas das sapatilhas são fortes para a bailarina poder subir nas pontas.&nbsp;O cetim em volta das extremidades é endireitado com cola, mas não há acúmulo dentro do sapato.&nbsp;
O momento da compra das sapatilhas de ponta é muito importante, pois seu desempenho com elas depende da&nbsp;escolha correta. As sapatilhas devem ser pessoais e intrasferíveis. Nunca devem ser emprestadas, pois se já estão moldadas num determinado formato poderão se deformar quando outro corpo pisar sobre elas.
Além disso, a aluna deve saber que as sapatilhas precisam permanecer limpas. Deve-se fazer periodicamente uma limpeza. Existem vários tipos de sapatilhas para os mais diversos formatos de pés,&nbsp;escolha o mais adequado para você.



Como escolher sua sapatilha?



A maioria das dores associadas com as sapatilhas de ponta são o resultado direto da escolha mal feita.&nbsp;
As pontas que são muito longas ou muito largas permitirão que o pé deslize para dentro da sapatilha,&nbsp;causando bolhas nas pontas dos dedos. Já as sapatilhas que são muito curtas ou muito estreitas podem&nbsp;espremer os dedos e as junções do pé, não permitindo que se trabalhe corretamente.

Infelizmente, a maioria dos vendedores das lojas de artigos de dança não são bailarinos experientes.&nbsp;
Apesar de suas intenções serem normalmente boas, seu nível de entendimento pode ser inadequado e prejudicar sua compra. Há diversos tipos e estilos de sapatilhas de ponta disponíveis, variando na dureza da sola, na largura e&nbsp;na forma da caixa (onde há o gesso) e no comprimento do tecido (bem na frente dos dedos).&nbsp;

A preferência e a recomendação de cada professor dadas ao estudante devem ser seguidas.
Recomenda-se, sempre que possível, que o primeiro par de sapatilhas de ponta seja adquirido com a presença&nbsp;do professor. Se isto não for possível, ou se o estudante já estiver avançado o bastante para comprar suas&nbsp;pontas, elas devem ser sempre examinadas pelo professor antes mesmo da costura das fitas ou do elástico,&nbsp;já que algumas das lojas de dança costumam trocar as pontas se estas estiverem novas.

Para iniciantes, o ideal são as pontas mais macias, flexíveis, que vão se amoldar facilmente nos pés e não machucam
As meninas com pés fortes (musculatura forte) devem escolher pontas resistentes,&nbsp;para durar mais e evitar que se torça o tornozelo com a sapatilha mole demais.
Cuidado com as sapatilhas importadas, elas costumam ser mais caras&nbsp;e nem sempre são as mais adequadas para o seu tipo de pé!!!
Confusões sérias podem ocorrer se usamos sapatilhas muito largas ou muito apertadas. Se os pés ficam soltos,&nbsp;estão sujeitos aos tropeções e se muito apertados podem tirar a estabilidade da bailarina e&nbsp;causar bolhas no calcanhar.
Para ver se a sua sapatilha está do tamanho certo, tente mexer os dedos. Se tiver muito espaço, ela está larga&nbsp;ou grande. Depois, com o pé no chão, veja se a lona está esticada no calcanhar, se não estiver, também está grande.
Para quem tem pés largos, cuidado na escolha de sua ponta.&nbsp;
As sapatilhas costumam ser muito finas, e além de machucarem, atrapalham o trabalho dos dedos.&nbsp;
Existem sapatilhas especiais para os pés largos.


Observando o ajuste da nova sapatilha!

As sapatilhas devem estar perfeitamente ajustadas em seu pé. O ajuste correto é tão preciso que até mesmo&nbsp;
meias inadequadas, com uma espessura ligeiramente diferente das usadas durante as aulas, podem resultar na&nbsp;
compra de um tamanho incorreto. As sapatilhas de ponta são feitas sob medida, diferentemente dos sapatos&nbsp;
normais, e cada tipo tem seu próprio método de colagem. Uma boa sapatilha deve caber confortavelmente&nbsp;
no pé. As sapatilhas que couberem corretamente não deslizarão como os sapatos normais.&nbsp;

A recolocação freqüente das sapatilhas de ponta (ocorre nos ensaios, aulas, etc.), desde que essas tenham um&nbsp;ajuste confortável, não põe em perigo os pés de crianças e adolescentes em crescimento.
Não há nenhuma designação (direita ou esquerda) na sapatilha nova de ponta.&nbsp;
Cada sapatilha deve ser testada e avaliada das seguintes maneiras:&nbsp;

&nbsp;Nenhuma prega deve ser visível na sapatilha, não importa como o bailarino esteja (no chão ou na ponta).&nbsp;Sua presença indica que a sapatilha está provavelmente muito larga.&nbsp;
Você não deve poder deslizar seu dedo dentro da sapatilha, tanto quando o pé estiver no chão quanto&nbsp;quando na ponta. Se isso acontecer, a sapatilha é provavelmente larga.&nbsp;
As sapatilhas de ponta devem caber como uma luva no seu pé. A maioria dos pés são mais curtos no comprimento quando esticados do que quando estão normais, apoiados no chão. Uma boa sapatilha deve ficar perfeita na ponta. Assim, quando o pé estiver no chão, a sensação será de conforto.&nbsp;


Um indicador de uma sapatilha muito longa é a sensação que o dançarino pode ter quando,&nbsp;ao subir na ponta, os dedos do pé deslizarem ligeiramente para baixo na caixa da sapatilha.&nbsp;
Este é um sinal certo para a formação de bolhas. Não deve haver nenhum espaço dentro das sapatilhas,&nbsp;ou então deve haver pouquíssimo espaço. Pode ser necessário tentar uma dúzia ou mais pares de sapatilhas&nbsp;antes de determinar que par cabe melhor.
Quem já comprou e não se sente muito bem,espere o tempo de troca-las. Mas se esta realmente prejudicando, troque-as logo!
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