Nossas matérias
Autor: Educação em Saúde FIEB | Publicado: 2012-12-19T08:00:00-02:00

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Férias



As
férias de fim de ano são aguardadas com muita ansiedade. Seja para viajar ou
simplesmente descansar alguns cuidados devem ser tomados. Não podemos deixar de
lado cuidados essenciais com a saúde e a
alimentação. Manter a&nbsp;dieta, escolher bem os seus
alimentos e dormir bem devem aparecer entre as suas prioridades. Apesar de
sairmos da rotina não dá para passar as férias inteiras nos exageros. O corpo
pode sofrer com essas alterações bruscas de rotina e dar trabalho para retomar
o ritmo normal ou, pior ainda, sofrer com a baixa imunidade.

Se for viajar é preciso saber duas coisas básicas: a primeira
é ter consciência de quanto você pode gastar. Isso é primordial para evitar que
dívidas sejam contraídas nas finanças mensais da família sem a mínima condição
de quitá-las posteriormente. Segundo: as férias devem ser planejadas em comum
acordo com a família. Isso proporciona mais prazer para todos os envolvidos.

Se
o destino escolhido for uma praia, a atenção quanto aos cuidados com a pele é
crucial. Voltar para casa com queimaduras, por conta do sol, está fora de
cogitação. Por isso, procure levar protetor solar e hidratante, pois funcionam
como auxiliar neste cuidado. Evite passar muitas horas dentro da água do mar,
isso pode ressecar sua pele. Vale lembrar o cuidado com as comidas típicas de
áreas de praia: comida muito “pesada” não combina com férias, pode causar mal
estar e estragar o lazer de toda a família.

Mas
se a ideia é ficar em casa este período exige cuidado em dobro dos familiares
que possuem filhos pequenos. Os pais devem ficar atentos, pois 67% das crianças
de zero a dez anos se acidentam dentro do domicílio. A ocorrência se torna
ainda mais frequente nas férias porque as crianças têm mais tempo livre.

Embora
exista o conforto do lar, uma casa pode esconder perigos. As crianças caem de
mobílias, escadas, escorregam em piso molhado. Outro cuidado é com as janelas,
que sempre devem estar com redes de proteção e com o ajuste na grade do berço,
que se não estiver ajustada de acordo com a idade da criança a deixa vulnerável
a quedas. Dentro de casa, a grande vilã é a cozinha. É um local que reúne
vários riscos em potencial. A supervisão de um adulto ou responsável que
responda pela segurança da criança é o primeiro cuidado para a prevenção de
acidentes.

O
segundo tipo mais comum de acidentes na infância são os chamados acidentes de
transportes, que incluem tanto os atropelamentos quanto os relacionados ao uso
de bicicletas. É muito importante que os pais tenham atenção com relação à
bicicleta, pois ela é responsável por 53% dos acidentes de transportes. Ao
praticar atividades como skate ou patins, é importante usar capacete, joelheira
e outros equipamentos de segurança. Na bicicleta, uma dica é colocar as
rodinhas de apoio quando as crianças ainda são pequenas e não têm
equilíbrio.&nbsp;Brincadeiras como soltar pipa e jogar bola na rua também
apresentam potencial para causar machucados. 

Outro
acidente frequente em crianças, sobretudo nas menores de dois anos, é a
introdução de corpos estranhos no nariz e ouvido.

Com
alguns cuidados e cautela podemos aproveitar melhor as nossas férias sem
imprevistos curtindo esse agradável momento de descanso em família. 



Bibliografia

http://mundohoje.com.br/frias-em-famlia-dicas-e-cuidados-para-ter-boas-frias.html

http://www.blog.saude.gov.br/ferias-escolares-exigem-cuidados-redobrados-dos-pais-com-acidentes-domesticos/

http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/14457-sete-cuidados-garantem-ferias-saudaveis



Equipe de Odontologia do ITB Professor Moacyr
Domingos Sávio Veronezi

América
Cristiane Leal do Nascimento (CRO: 74265)

Cristiane
Costa (CRO: 54125)

Marilda
Aparecida Lopes (CRO: 15137)