O equilibrio da flora intestinal e a perda de peso
Autor: Ana Carolina Bragança | Publicado: 2014-04-30T14:44:00-07:00




Atualmente tem se falado muito em flora intestinal, disbiose intestinal, bactérias benéficas do nosso intestino, muita vezes associando elas&nbsp;à nossa imunidade e até mesmo&nbsp;ao emagrecimento.

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Mas afinal o que é a microbiota intestinal? 

A microbiota intestinal é o conjunto de microrganismo que habitam o nosso intestino. Se essa microbiota intestinal está saudável,&nbsp;ela atua protegendo a colonização do intestino por bactérias patogênicas, promove uma resposta imune equilibrada (o organismo fica mais resistente à doenças), produz vitamina K (bom para a coagulação sanguínea), do complexo B (inúmeros benefícios)&nbsp;e substratos energéticos como o butirato ( promovendo&nbsp;atividades anti-inflamatória, antioxidante e anticarcinogênica). 

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Fatores que favorecem uma formação de uma microbiota saudável: parto normal, berçário, amamentação e&nbsp;introdução alimentar adequada (nos primeiros anos de vida do bebê) 

- Parto Normal 

- Berçário

- Alimentação adequada&nbsp;nos primeiros anos de vida&nbsp;

- Amamentação

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Causas da disbiose intestinal 

Ao&nbsp;longo da vida, muitos fatores externos podem alterar a nossa microbiota intestinal, assim como a alimentação, prisão de ventre, uso de antibióticos, fumo, infecções de repetição, estresse, poluição, idade, álcool e até mesmo o sedentarismo. Esses fatores externos quebram o equilíbrio da microbiota intestinal, resultando em Disbiose.&nbsp;

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Portanto, a disbiose intestinal é o predomínio de bactérias patogênicas sobre as benéficas no nosso intestino. É um distúrbio caracterizado por inúmeros sinais e sintomas, podendo, a longo prazo, evoluir para alterações de ordem inflamatória e imunológica

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desequilíbrio na flora intestinal = microbiota intestinal alterada = disbiose intestinal

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Consequências Clínicas da Disbiose Intestinal:

-Prisão de Ventre

-Desconforto abdominal

-Diarreia

-Dor abdominal

-Flatulência

-Meteorismo

-Borborigmo

-Alterações imunológicas

-Alterações inflamatórias

-Sindrome do Intestino Irritável

-Doença diverticular 

-Doença inflamatória intestinal

-Halitose, doenças autoimunes

-Supercrescimento bacteriano

-Câncer de cólon

-Obesidade

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Para que a flora intestinal exerça suas funções, ou seja, conservar e promover o bem-estar e a ausência de doenças, é necessário mantê-la em seu equilíbrio apropriado, podendo este ser assegurado e otimizado pela ingestão de PROBIÓTICOS E&nbsp;PREBIÓTICOS, aliados à uma alimentação saudável e personalizada.

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Disbiose e Emagrecimento:

Fonte: Pippa Stephens, Repórter de saúde, BBC News

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"Em um estudo publicado na revista científica Microbiology Ecology,&nbsp;&nbsp;conduzido por&nbsp;cientistas de Xangai,&nbsp; avaliou&nbsp;o impacto de certas bactérias do intestino&nbsp;sobre o peso dos indivíduos. Um dos pesquisadores envolvidos no projeto, Liping Zhao, da Shanghai Jiao 
Tong University, disse que índices mais altos&nbsp;de bactérias, que 
produzem toxinas, como as enterobactérias, poderiam levar o organismo a desenvolver 
resistência à insulina, impedindo que a pessoa se sinta satisfeita após 
comer.

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Zhao acrescentou que alterar o tipo de bactéria presente no intestino pode 
também&nbsp;ativaria um gene que&nbsp;facilitaria o corpo queimar gordura."

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É claro que nem sempre a causa da obesidade é a disbiose, porém, na prática, costumo ver bastante resultado quando o pacientes obesos fazem o uso de uma alimentação saudável, aliando ao uso de probióticos. &nbsp;Além do mais, é muito comum&nbsp;a disbiose intestinal&nbsp;em pacientes obesos.

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Os probióticos são organismos vivos que, quando administrados em quantidades e tempo apropriado, oferecem benefícios à sáude dos hospedeiros. Ex: lactobacilos e bifidobactérias.

Já os prebióticos sã substratos seletivamente fermentados, que permitem modificações específicas na composição e ou na atividade da microbiota intestinal, conferindo assim, benefícios á saúde do hospedeiro. Ex: frutooligosacarídeos (FOS). 

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Converse com a sua nutricionista sobre o uso de&nbsp;probióticos aliados à sua reeducação alimentar. Quem sabe os resultados não serão bem mais facilmente alcançados?&nbsp;