After one year
Autor: Raniy Taeko Maki | Publicado: 2015-06-05T10:42:00-07:00



Depois de um ano que tive a minha primeira e forte crise de ansiedade, tive novamente mais uma forte crise de ansiedade.




A síndrome do pânico e a depressão são doenças traiçoeiras.


Estive pesquisando sobre elas.









Síndrome do Pânico





A Síndrome do Pânico é um&nbsp;transtorno psicológico&nbsp;caracterizada pela ocorrência de&nbsp;inesperados&nbsp;crises de pânico e por uma&nbsp;expectativa ansiosa&nbsp;de ter novas crises.



As crises de pânico - ou&nbsp;ataques de pânico -&nbsp;consistem em períodos de intensa ansiedade, geralmente com início súbito e&nbsp;acompanhados por uma sensação de&nbsp;catástrofe iminente. A freqüência das crises varia de pessoa para pessoa e sua&nbsp;duração é variável,&nbsp;geralmente durando alguns minutos.



Geralmente&nbsp;as crises de pânico&nbsp;se iniciam a partir de um susto - consciente ou não -&nbsp;em relação a estas reações. Sempre que as reações do corpo reaparecem, dispara-se automaticamente ansiedade e pode se iniciar uma crise de pânico.



A presença destes gatilhos corporais&nbsp;pode disparar ansiedade&nbsp;mesmo quando a pessoa não tem consciência deles.&nbsp;Pesquisas apontam, por exemplo,&nbsp;que numa crise de pânico noturna,&nbsp;reações corporais&nbsp;que ficaram associadas a perigo surgem&nbsp;com a pessoa ainda dormindo e&nbsp;disparam&nbsp;uma reação de ansiedade que acorda a pessoa, muitas vezes&nbsp;já tendo uma crise.&nbsp;Enfraquecer esta associação reações do corpo-perigo, que dispara uma crise de pânico&nbsp;é um dos focos do tratamento.



Sintomas



Os sintomas são relativamente similares. As sensações físicas da ansiedade são uma reação normal, por exemplo, caso a pessoa tenha fobia de lagartixa ou de falar em público e se veja diante de uma dessas situações. O que caracteriza o pânico é a forma abrupta e inesperada que os sintomas aparecem e o fato de a crise atingir o ápice em dez minutos.&nbsp;

Na verdade, bastam 30 segundos para o paciente, que estava se sentindo bem, ser tomado inexplicavelmente por sintomas que, de certa forma, todos conhecemos: boca seca, tremores, taquicardia, falta de ar, mal-estar na barriga ou no peito, sufocamento, tonturas. Muitas vezes, tudo isso vem acompanhado da sensação de que algo trágico, como morte súbita ou enlouquecimento, está por acontecer. Nesses casos, é comum a pessoa ter uma reação comportamental de pânico e sair à procura de socorro.&nbsp;







Depressão



Depressão é uma doença psiquiátrica, crônica e recorrente, que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite.

É importante distinguir a tristeza patológica daquela transitória provocada por acontecimentos difíceis e desagradáveis, mas que são inerentes à vida de todas as pessoas, como a morte de um ente querido, a perda de emprego, os desencontros amorosos, os desentendimentos familiares, as dificuldades econômicas, etc. Diante das adversidades, as pessoas sem a doença sofrem, ficam tristes, mas encontram uma forma de superá-las. Nos quadros de depressão, a tristeza não dá tréguas, mesmo que não haja uma causa aparente. O humor permanece deprimido praticamente o tempo todo, por dias e dias seguidos, e desaparece o interesse pelas atividades, que antes davam satisfação e prazer.

Sintomas

Além do estado deprimido (sentir-se deprimido a maior parte do tempo, quase todos os dias) e da anedonia (interesse e prazer diminuídos para realizar a maioria das atividades) são sintomas da depressão:

1) alteração de peso (perda ou ganho de peso não intencional);&nbsp;

2) distúrbio de sono (insônia ou sonolência excessiva &nbsp;praticamente diárias);&nbsp;

3) problemas psicomotores (agitação ou apatia psicomotora, quase todos os dias);&nbsp;

4) fadiga ou perda de energia constante;&nbsp;

5) culpa excessiva (sentimento permanente de culpa e inutilidade);&nbsp;

6) dificuldade de concentração (habilidade diminuída para pensar ou concentrar-se);

&nbsp;7) ideias suicidas (pensamentos recorrentes de suicídio ou morte);

&nbsp;8) baixa autoestima,&nbsp;

9) alteração da libido.





Por muitas vezes tenho a sensação de que isso nunca vai acabar. Como se estivesse esperando pela próxima crise. Pelo próximo ataque de ansiedade.&nbsp;



Isso que acaba comigo. E&nbsp;muito, mas muito provavelmente é o que desencadeia cada vez mais crises. Exatamente pelo motivo de parecer não ter cura. Isso me desespera num&nbsp;nível sem controle.



Porém, sou uma paciente atípica. Que faz terapia há um ano e nunca tomou nenhum medicamento. De acordo com os médicos e especialistas, existe um período de apresentação de melhora que equivale a cerca de 2 a 4 semanas, e o tratamento psicológico de 6 meses a um ano.



Como isso é relativo. Cada pessoa tem seu período de recuperação. É o que eu tento manter em minha mente, pois se fosse pelas estatísticas estaria ainda mais desesperada.





Porém, pelo menos hoje, eu tenho&nbsp;consciência do que me aflige. Daquilo que desencadeia minhas crises e como (eu tento) controlar.&nbsp;

É um exercício constante em que precisamos sempre manter nossa mente tranquila, bem disposta, e saudável. Exatamente pelo motivo de que tudo vem de nossa mente.



Doenças do século. É bom começarmos a nos cuidar.&nbsp;