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Qual é a tua?
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-06-11T09:07:00-07:00

Que necessidade é essa de sempre querer estar acima de todos?
Tu não tens medo de machucar que tu amas?
Ou tu amas somente a ti mesmo?
Acho uma má idéia essa tua visão de que nada me atinge, de indestrutível.
Porque todos nós podemos ter uma casca grossa, mas pelo pouco que sei, temos um coração frágil.
Cuide dele, cativa quem tu amas e deixe teu egoísmo, teu orgulho de lado.
Eu já estou fazendo isso, espero por ti.
Mais um desabafo sem título.
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-06-25T12:57:00-07:00

Daí eu te pergunto: de que vale teus discursos, se tu insiste em cometer o mesmo erro?
Nunca te tirei razão de nada, sempre concordei contigo, mas está chegando a hora da mudança que tu sempre me prometeu, chegada hora, e cadê ela? Esquece dela assim como tu esquece a última bebida que tu engoliu?
Quer saber? Então esquece de mim também.
A Viagem...
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-09-06T06:20:00-07:00

Estou numa viagem, já estou dentro do ônibus, ele está vazio. Não posso mais abandonar esse caminho, dessa viagem, eu quero tudo, quero acabar ela com o carro cheio, quero poder dizer que aproveitei, que viví, que me completei. Cada parada, quero olhar pra todos os lados, viver cada momento, quero o céu e o chão, vereí de um lado ao outro, tudo. Em cada parada, quero deixar uma marca, quero mudar algo, farei a diferença e de cada lugar, roubarei uma lembrança, talvez um objeto, talvez uma foto ou até mesmo você.
Quero acabar essa viagem, só daqui muito tempo, espero não perder nada que consquistei, quero terminar essa viagem com a minha bagagem transbordando e todos os assentos do ônibus completos.
E quando o carro estiver quase parando, quando tudo estiver acabando, quero levar todas as recordações que eu tenho em pensamento, quero me orgulhar dessa viagem chamada vida. Quero acabar minha vida, mais que satisfeito, quero me orgulhar.
Meu maior motivo de alegria, é também de tristeza.
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-06-24T17:13:00-07:00

Desejo poder deitar ao teu lado, quando o dia estiver quase no fim, sonhar contigo. Acordar olhando teu rosto iluminado pelo sol da manhã. Mas tudo que eu conheço, tudo que ja vi nessa vida, me fez ter certeza de quem um dia tu sairás da minha vida, irá embora. Então passarei toda a minha vida escondendo o meu coração por aí, antes mesmo de te ter dentro dele.
De cara limpa.
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-06-23T15:50:00-07:00

Deixo o meu escudo de lado, começo a te falar sobre meus pensamentos, pensamentos e sentimentos que estão perdidos na última gaveta da última pasta da minha mente. É, quem sabe esse seja o meu verdadeiro eu, sem nada a mais, nu e direto. Será que tu vais gostar de mim? Me desespero com a possibilidade de não te agradar,  eu te amo, será que toda nossa relação foi uma farsa, será que no final de tudo, enganei a mim mesmo? A expectativa me consome por dentro, crio milhares de finais felizes, ou não. Espero que tu entendas, eu preciso mudar, evoluir. Me deixa crescer, transparecer, mas muda comigo, por favor.
Tudo que quero.
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-06-06T00:15:00-07:00

Se um dia eu te ter pra mim.
Vou te cuidar, vou ser o melhor pra ti.
Serei teu melhor amigo, teu companheiro.
Vou querer saber todos teus segredos, teus medos e pensamentos.
Ah, se eu te tiver pra mim,
em mim estaria estampado um sorriso e de lá não sairia.
Eu passaria dias inteiros te admirando, olhando para os teus olhos.
Viajaria em meus pensamentos,
só imaginando nosso futuro juntos.
O dia que eu te tiver,
quando você entender tudo que eu sinto,
e eu me sentir totalmente completo
aí sim, eu serei feliz.
Contigo.
Um apelo...
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-07-08T13:20:00-07:00

O que é que eu tenho?
Desde quando eu, frio, sem sentimentos e muito menos coração, consegui ficar desse jeito? Bobo, sorridente e enxergando o mundo de outra forma?
Na verdade, a pergunta é pra ti, alias, duas perguntas, o que tu viu em mim? Como tu conseguiu me transformar desse jeito, de um modo que nem eu me reconheço?
O pior de tudo, é que eu nem sei se tu pensa em mim do mesmo jeito que eu penso em ti. Será mesmo que antes de dormir, sou eu quem você vai lembrar, que vai sonhar?
Minha insegurança me incomoda muito, milhões de expectativas rondam minha cabeça, das mais puras e simples, até as mais complexas e difíceis de se concretizar... Palavras não me bastam, quero ação, gestos, quero sentir teu beijo e teu calor. Quero sentir que tu é só minha.
Te entrego todo meu amor, cuida bem dele, por favor.
Algumas palavras pra você...
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-07-12T10:15:00-07:00

Gravetos e pedras quebradas, vão virar pó assim como nossos ossos! É, essas são palavras que te ferem, não é?
Mas eu sei que pra ti, muito mais que palavras duras, que não deixam de ser verdade, não são nem um décimo da dor que você sente, pelo que você passa, você tem seus motivos. Você está triste por dentro, está em casa sozinha... Se eu pudesse pegar o telefone, talvez poderia te fazer ter um dia melhor. Eu poderia te visitar. Com o meu olhar atento, minha vigilância, você se sentiria confortável, não é mesmo? Não vou te deixar ficar mal, não hoje!
Quem sabe eu seja o seu herói. Não sei ao certo, mas tenho uma certeza, você é minha fraqueza.
Nostalgia...
Autor: Mazzocchi | Publicado: 2010-07-22T11:10:00-07:00

Estou cansado de correr atrás de vocês. Eu não sei o que eu fiz pra merecer isso, mas últimamente estou me sentindo completamente trocado, como se eu fosse só mais um, e vocês sempre me disseram que era diferente comigo. Cadê a preocupação que a gente tinha um pelo outro? Está certo que nosso grupo de amigos cresceu, mas eu sinto muita falta da época em que saía só nós três, pra contar os nossos segredos, pra desabafar ou apenas pra matar mais uma tarde de tédio. Quero de volta a simplicidade da nossa amizade, que não precisava de muito, quem sabe uma tarde chuvosa, um filme e uma pipoca. Que não dependia de outras pessoas, que não precisava de bebida, de festas ou qualquer outra coisa.Faria tudo, largaria tudo que eu tenho agora, pra ter isso de volta, mas estou com medo que vocês não façam o mesmo...
Canção Esquecida
Autor: Jônatas Amaral | Publicado: 2011-06-27T09:53:00-07:00

Era um dia como o de hoje, cinza. O vento soprava agressivamente na varanda e a temperatura namorava deliciosamente os 20 graus. A inspiração me levou ao quarto, ao violão e ao caderno. 20 graus? Em 20 minutos nasceu uma música sobre o cinza. Sobre o conforto das cobertas, sobre a calma e o silêncio do nublado, um dia sem sol, sem suor. Era um tipo mpb, um pé na bossa, com um refrão legal, fácil de cantar. Juro que era uma boa música.Pois eu só posso zoar. Porque eu esqueci a música. Esqueci até que ela existia. Um dia, meses depois, lembrei que a tinha feito. Corri pro violão e tentei tocá-la, nada saiu. Os resquícios que ficaram na mente não foram suficientes para recriá-la. Triste, né? Mas vida de compositor é assim mesmo. Escreveu, não leu o pau comeu. Ou compôs e não escreveu, esqueceu. Tô pensando em aproveitar esse dia cinza de hoje e fazer outra música. Não sei, acho que no fundo eu tenho a esperança daquela música renascer como a fênix de algum lugar inóspito da minha memória. Quem sabe eu ainda cante a canção esquecida.[Textos sempre às terças e sextas]
Olhar Clínico
Autor: Jônatas Amaral | Publicado: 2011-08-01T21:28:00-07:00

O sol ainda escalava o céu em busca do meio-dia. Não passava das 10h, talvez 10h30. A praia não estava cheia, pois apesar do ensolarado o dia não era quente. Outono tem desse "friozinho". Bom de ficar jogado na areia. Debaixo do infinito céu sem nuvens, cantarolava Raul. Sempre gostei de ir à praia sozinho. Na verdade, sempre gostei de ficar sozinho. Minha mãe costumava dizer "João Paulo, você ainda vai morar numa caverna!" Fico ali, sem falar nada, só percebendo o que acontece ao meu redor. Gosto de olhar para as pessoas. Sinto-me como um grande especialista do comportamento humano. Digo sempre poder conhecer a fundo as pessoas só de olhar para elas. Tenho olhar clínico.Mas naquela manhã na praia, meus olhares estavam concentrados em uma só pessoa - uma figura angelical. Nunca pensara que pudesse existir criatura tão linda. Indagava-me como o namorado de uma mulher com cabelos como aqueles permitia que ela fosse à praia sozinha (sim, porque uma mulher daquelas certamente tinha um namorado - poria minha mão no fogo, como não?). Pensava no que deveria dize-la, afinal, lá estava ela ao sol, sozinha. Tinha que agir rápido antes que minha Afrodite decidisse ir embora. Minha autoconfiança ajudou-me a vencer a inércia e ir em sua direção, mesmo que durante aqueles poucos passos não soubesse ao certo o que iria dizer.Fui me achegando com os olhos sedutores em cima dela. A partir de certa distância, percebeu minha aproximação, mas ainda assim continuei olhando-a fixamente. Com a voz ligeiramente agravada perguntei: "Oi, gatinha, qual seu nome?" No que ela me respondeu: "João Paulo". Despedi-me friamente do meu xará pensando em como são estranhos os dias em que vivemos..
Cidade natal
Autor: Jônatas Amaral | Publicado: 2011-06-14T10:11:00-07:00

Dizem que o Papai Noel vive no Polo Norte, de onde sai todo dia 24 de dezembro em seu trenó voador com renas mutantes para entregar presentes para crianças de todo o mundo (ou seriam só as crianças norte-americanas?). Ele invade as casas pelas chaminés e coloca os presentes perto das árvores de Natal. Na moral, toda lenda tem sua carga lúdica, mas essa história é a mais imbecil que existe!Historinhas da caroxinha à parte, eis que a verdade vem à tona, e a verdade é uma somente, senão a que o Papai Noel não vive no Polo Norte. Se um dia morou lá eu não sei, mas o país onde reside o bom velhinho é o país do futuro, candidato a principal potência econômica do sécXXI. China, lá vive o barbudo mais amado do planeta - mais precisamente na cidade de Yiwu.Explico: essa cidade chinesa é a mais importante no christmas business no mundo! Estima-se que dela saem - pasmem - 90% dos artigos natalinos consumidos por todo o globo terrestre! Bolinhas, pinheiros, papais noéis, pombas brancas, grinaldas, botinhas listradas, renas, mamães noéis, gorrinhos vermelhos, pisca-pisca... Tudo isso! Ops, os presépios também (quase esqueci deles...)! Tudo vem de uma só cidade! Perceba, não estou falando que 90% dos enfeites de natal vêm da China (o que já seria absurdo), estou falando da cidade de Yiwu! É ou não é a casa do Noel!?Mais de 200 mil pessoas vão diariamente a Yiwu atrás das bugingangas. Em 2010 a cidade faturou cerca de US$3,239 bilhões! Pelo jeito nessa cidade só tem enfeite de natal! Presente de aniversário por lá: enfeite de natal. Dia dos namorados: enfeite de natal. Dia das mães: enfeite de natal. Chá de bebê: enfeite de natal.Acho que em Yiwu se come rabanada o ano inteiro e o espírito natalino já faz parte do dia-a-dia das pessoas nos 365 dias do ano.  É tanta gentileza e boa vontade que todo mundo já tá de saco cheio! Neva o ano inteiro também e todo fim de semana algum ator se veste com roupas marotas vermelhas e desce de helicóptero no estacionamento de algum shopping pra distribuir presentes para criancinhas ingênuas. Ah! Nessas circunstâncias, os atores de Yiwu usam óculos escuros. Sabe como é né, não pode dar pinta. Bom velhinho chinês não rola. Grande hipocrisia, é verdade. Afinal, Yiwu é a casa do Noel.[Textos novos sempre às terças e sextas]
Porteiro
Autor: Jônatas Amaral | Publicado: 2011-07-15T10:52:00-07:00

Descemos pro play e começamos a jogar bola. Éramos só três meninos e por isso não tinha muita graça. Eu, meu irmão e mais um vizinho. Os nossos outros dois amigos que sempre jogavam com a gente não estavam dessa vez, por isso não tínhamos outra escolha a não ser ficar batendo bola sem objetivo. Acho que era sábado. Sábado de manhã. De repente a bola foi mal tocada por um de nós, e mal dominada por outro. Escapou. Se perdeu pra além do lugar onde estávamos. Antes, porém, que um de nós fosse buscar, ela voltou. Não por si só, mas nos pés de alguém, o porteiro. Durante muito tempo o porteiro do Ed. Leonardo Nogueira foi o Seu Bené, um senhor manco que ficava na dele na maior parte do tempo, a não ser quando a gente corria no lugar que não podia - aí ele decidia falar: dava esporro e reclamava da vida como que dizendo que a gente não tinha ideia de como a vida dele era difícil. Como se crianças de 10 anos pudessem entender isso. Antes do Seu Bené teve outros porteiros, mas não lembro deles, com a exceção desse que tocou a bola de volta. Ele trabalhou lá no prédio durante pouco tempo. Era um cara negro, muito escuro, forte, que usava sapatos pretos muito bem lustrados. Não lembro do rosto dele. Na verdade, a única lembrança que tenho dele é desse dia, do futebol.Ele não só trouxe a bola de volta, como jogou com a gente. Deixou o serviço pra lá e decidiu brincar com aquelas três crianças. E ele jogava muita bola! Lógico que minha memória infantil tende a fantasiar um pouco, mas não importa, é o que eu lembro. O porteiro sem nome fazia embaixadinhas com facilidade, tocava, dominava, driblava a gente. Nós três tentávamos tirar a bola dele e mesmo em 3 contra 1 não conseguíamos.No princípio, tentou jogar discretamente, sem fazer muitos movimentos, como que só "colaborando" pra nossa diversão. Mas aos poucos foi se soltando e depois de um tempo já estava todo suado. De repente, disse qualquer coisa sobre voltar ao trabalho e se foi. Cansados, sentamos no chão e ficamos por ali, sendo crianças numa manhã de sábado.Depois daquele dia, ele sumiu. Acho que foi demitido. Quem sabe virou jogador profissional nas Oropa. Ou foi lavar o chão de outro prédio. Não sei o nome dele. Posso chamá-lo de Edson. É... Edson. A negritude e a habilidade do rei Pelé..
Churreia
Autor: Jônatas Amaral | Publicado: 2011-06-09T12:24:00-07:00

Legal pensar que o nosso corpo é uma máquina perfeitamente desenvolvida para as diversas situações pelas quais podemos passar (ou podíamos passar). Por exemplo, os pelos. Eles não estão espalhados pelo nosso corpo a tôa. Eles nos protegem do frio, ora! Por isso os negros têm menos e os de origem nórdica-europeia têm mais. Aqueles vieram da África, de lugares quentes, esses vieram do norte do globo, onde o bicho pega com o frio. E também por causa dessa relação com a temperatura, temos mais pelos na cabeça, um pouco menos nos braços e nas pernas e menos no troncos (fora os peludões né...), já que são as partes do corpo que recebem mais sol e tal.As unhas protegem as extremidades de nossos dedos contra choques e a sujeira. Além de servirem de garras, que na verdade deixaram de nos ser úteis depois que desenvolvemos facas, tesouras, agulha, e outros objetos de serventia específica. Temos dois olhos, dois braços, duas orelhas, duas pernas. Por mais que nossos corpos sejam, teoricamente, simétricos, o fato é que dessa forma temos órgãos reservas pro caso de algum acidente ou deficiência.enfim, muitas coisas no corpo têm suas aplicabilidades antropológicas. Mas existe uma parte do nosso corpo que não me diz nada. Só está ali pra ser despercebida e, especificamente no meu caso, ser odiada. Falo da churreia.Churreia é a parte dos dedos entre as unhas e as costas da mão. O que me irrita não é a churreia em si, já que se não fosse por elas nossas unhas seriam grudadas na mão (que bizarro, imagine uma mão sem dedos) mas o fato das churreias serem cabeludas! Putz, por que? Ta aí, primeira pergunta a ser feita ao Senhor Deus, soberano sobre todas as coisas:- Bem vindo meu filho Jôn...- É, é, valeu! Olha só, qual é do pelo na churreia!?Algumas churreias são mais cabeludas que outras. Umas tem cabelos encaracolados, outras já tem cabelos lisos, escorridos. Tem gente que tem churreia cabeluda até no pé, na verdade é até normal. Na minha opinião, as churreias demasiadamente cabeludas nos pés são as mais feias. Enfim, nesse pensamento antropológico, meio darwinista, eu tentei sacar a funcionalidade da churreia cabeluda, mas nada me ocorre. No final das contas, acho que elas só existem pra compor as mãos e pés. Não têm função, só ocupação.[Textos novos, sempre às terças e sextas]
Creatina
Autor: Jônatas Amaral | Publicado: 2011-09-09T05:41:00-07:00

Arnold Scharzenegger era fortinho quando era mais novo. Meu bíceps é mais ou menos isso aí. Um pouco menor, admito. Apesar de já ter frequentado a academia por duas temporadas, não surtiu muito efeito. Meus braços não engrossaram, meu peitoral não estufou, nem meu abdomen endureceu significativamente. Sorte minha que sempre tive um corpo escultural.Há quem diga (eu, entre estes) que fui ingenuo de acreditar que só puxando ferro meu corpo mudaria de aparência. É, talvez eu devesse ter me rendido a alguns "remedinhos" para fazer o milagre do crescimento. Talvez um dia eu o faça. Mas não fiz porque tomar pílulas, bombas, injeções, ou qualquer artemanha para acelerar processos naturais de fortificação é essencialmente contra os meus princípios. É, sou um homem de princípios e tenho vários milhões. Tantos que às vezes não sei nem explicá-los direito, mas enfim...Outro dia, porém, me surpreendi. Estava eu em um raro momento televisivo, zapeando, quando de repente vejo uma propaganda em horário nobre de creatina! Creatina é uma substância conhecida por estimular a explosão e dilatação muscular, e até pouco tempo atrás tinha venda e uso restrito à prescrição médica! A Anvisa, porém, autorizou a budega e agora até propaganda na TV a creatina tem! Parece que não há mais problema nenhum em consumir o troço.Engraçado porque legalizada e banalizada, a creatina vai ganhar status de mero "estimulante muscular". Tipo um açaí, ou uma vitamina de abacate, só que com o fator X adulterado. Daqui a alguns anos aposto que a mãe vai levar seu filho de 10 anos no médico procurando uma solução pra falta de apetite e sub-peso de seu filhote. O médico vai examinar o moleque, pesar, tirar as medidas e dizer "É, mamãe, vou receitar aqui uma dose de creatina diária pro nosso garotão ficar forte... ok?" Óleo de Bacalhau é coisa do passado!Produtos como Neston, Sustagen e Aveia vão perder grana, a creatina tá chegando pra bombar geral! Quem sabe até os bebezinhos não entram na dança? Pra não perder mercado, a nestlé daqui a pouco lança o "Leite Ninho Creatina, pro seu bebê crescer maromb... quer dizer, forte e saudável".Uma coisa eu sei, com essa legalização da parada, um dos meus vários milhões de princípios terá que ser revisto. Se até os bebezinhos daqui a pouco estarão caindo dentro, porque eu vou ficar de bobeira? Não tô com muito tempo de malhar agora, mas se voltar, não vou de Biotônico Fontoura não.
O AMOR AINDA É LINDO
Autor: fernanda santos navarro | Publicado: 2010-10-17T15:34:00-07:00

ME VEJO AQUI, SENTADA EM MINHA SALA, REVENDO FOTOS ANTIGAS E LENDO ALGUMAS COISAS QUE ESCREVI A TEMPOS, QUANDO COMECEI A NAMORAR COM O MEU AMADO. ME DEPAREI COM UMA LINDA REALIDADE: O AMOR AINDA CONTINUA SENDO LINDO!
FAZ MAIS DE TRES ANOS QUE STAMOS JUNTOS E GRAÇAS A DEUS, SUPERAMOS MUITA DIFICUDADE, ATÉ CHEGARMOS AQUI, DE VOLTA AO NOSSO LINDO E ABENÇOADO PAÍS, MAS AS LEMBRANÇAS DE TEMPOS QUE PASSAMOS NA EUROPA, SEMPRE SERÃO MARAVILHOSAS, PORQUE, APESAR DE TANTA LUTA, TIVEMOS MOMENTOS ESPETACULARES E INESQUECÍVEIS. SEM FALAR EM PESSOAS LINDAS QUE DEIXAMOS PARA TRAZ, MAS QUE CONTINUAM GUARDADAS EM NOSSA LEMBRANÇA E EM NOSSOS CORAÇÕES.
SITE INFORMATIVO SOBRE GUAPIMIRIM
Autor: fernanda santos navarro | Publicado: 2010-02-24T14:36:00-08:00

AQUI, VOCES ENCONTRAM INFORMAÇOES SOBRE A NOSSA LINDA CIDADE, GUAPIMIRIM E  OUTRAS INFORMAÇOES, DOWNLOAD DE LIVROS, FILMES E JOGOS...
CONFIRA
Sinopse do meu livro Vida Fácil (?) o submundo das brasileiras na Europa
Autor: fernanda santos navarro | Publicado: 2010-10-10T20:11:00-07:00

Sinopse

Conjunto de testemunhos e experiências de mulheres brasileiras que foram para a Europa (concretamente a Portugal) para melhorar suas condições de vida e acabaram exercendo a prostituição. Muitas delas sabiam ao que iam, mas também ouve algumas que não tinham a mínima idéia do que lhes esperavam. A autora recopila estas vidas em uma obra que quer reivindicar o direito dessas mulheres a ser felizes, a levar uma vida normal e a não ter que recorrer ao “oficio mais antigo do mundo” para poder sobreviver em um mundo cheio de prejuízos. Concretamente a autora protesta pela opinião que as pessoas têm sobre os brasileiros, as dificuldades que eles encontram na hora de tentar legalizar sua situação em Portugal e Espanha, e conseguir um trabalho digno e viver uma vida um pouco melhor, do que passar por tanta humilhação tão longe de sua família e de seu País.
É um grito de alerta, para que outras mulheres não venham a cair nesta armadilha de vida que, de fácil, só tem o nome.
Meu filho, Cláudio…
Autor: fernanda santos navarro | Publicado: 2009-12-09T08:44:00-08:00

Meu filho, Cláudio…

Em uma tarde de carnaval, dia 12-02-86, entrei na sala de cirurgia para dar a luz ao meu filho. Era o menino que tanto queria , mas corria risco de vida, por isso, ao nascer foi tirado dos meus braços e levado para longe para ser tratado. Ao despertar da cirurgia, ainda meio dormida da anestesia, via ao meu lado o pai do menino a chorar. Perguntei lhe assustada, onde esta´o meu filho? Onde está o meu bebê?! Ele me respondeu; tranqüila, que está sendo tratado! Levaram para outro hospital! Corremos risco de o perder!Ele era prematuro e a qualquer momento podia morrer.
Falei com meu Deus em segredo, com lágrimas no meu olhar. E o Senhor me ouviu, pois quinze dias depois fui a outra cidade buscar o meu menino.
Era tão feinho… ligado as máquinas, para poder respirar, mas era o meu bebê, que estava ali, a me esperar para ser levado para casa, de onde esperavam suas irmãs, ainda pequenas, mas felizes por terem ganho um irmão.
O meu menino resistiu e estava alí, ao nosso lado, com uns olhinhos brilhantes parecendo entender o que o meu coração lhe queria dizer!
Hoje agradeço a Deus, pela vida do meu filho, que lutei quando pequeño e continuo a lutar. Hoje, com 15 anos, diz que é homem(quase posso acreditar), se não fosse a lembrança do meu pequeno a chorar…
Filho, eras tão delicado e carente, mas com uma enorme vontade de viver. Sobreviveste neste mundo tão cruel e continuas a sobreviver…
Quero que sejas feliz nesta vida tão passageira.
Que respeite e sejas respeitado, para chegares onde quiseres.
Podes todas as coisas Naquele que te fortalece!
Ame e seja amado e lute por tua felicidade, sem desistir jamais!
Assim, quando muito queremos, muito lutamos até chegarmos ao pódio com o troféu da vitória que é a nossa felicidade!
Que Deus te abençoe! Te amo muito!
Me perdoa tanta ausência e falta de paciência…

Porto, 12-02-02
Pico dos Pireneus
Autor: João Carlos Machado | Publicado: 2012-09-24T14:31:00-03:00

Do Hotel fazenda Tabapuã ao Pico dos Pireneus

Inicialmente a programação estava agendada assim: Saída de Brasília às 7h, café da manhã até 8h:30, saindo para a trilhar às 9horas.

O grupo demonstrou sintonia desde a hora de saída, chegamos ao hotel fazenda por volta de 8h:35, deu tempo para o café da manhã e iniciamos a trilha 9h20, não combinamos ponto de encontro, pois cada um tem um ritmo, logo foi programado o horário e assim estavam, parabéns ao grupo.

O Hotel Tabapuã fica em Cocalzinho na parte alta da Serra dos Pirineus.

Houve algumas desistências, faz parte, imprevisto acontecem, sempre haverá próxima.

Fizemos uma breve apresentação dos integrantes devido o horário, a mais nova integrante do grupo com 1 ano e 3 meses (Bia) foi nas costas do pai, era só dá uma paradinha e um chorinho de vamu pai, bora caminhar, era só caminhar, pronto, o sorriso aparecia.

Muitas piadas, brincadeiras ao longo da trilha, não podia ser diferente, chegando ao mirante um momento de contemplação e descanso, o retorno não poderia faltar o banho na cachu, apesar de pouca água, tava uma d e l i c i a, alguns tiveram que criar uma certa coragem, mas entraram, tava fria visse.

Almoço foi fantástico, particularmente eu comi que nem trabalhador braçal, após esta deliciosa refeição alguns foram pra rede, outros pra piscina, mas a maioria tiraram aquele cochilo.

O tempo foi um companheiro, pouco sol, vento e no retorno um pouco de chuva já em Brasília.

A caminhada é bastante fácil, toda ela tem cerca de 8 km com um um desnível de cerca de 300m.

Mas cuidado porque algumas passagens não tem trilha bem definida.

Agradeço ao grupo: Núbia, Rodrigo, Sergio, Regina, Rosangela, Kleber, João Carlos, Fabíola, Webert, Rodrigo Napoles seu filho João Pedro e amiga que não lembro o nome dela, peço perdão, Paula Regina, Flaviane. 

Para os que não puderam ir, não se preocupem sempre tem próxima.

Grande e fraterno abraço.
Albânia
Abaixo link com as fotos do Kleber. Outras fotos virão. Vamos aguardar que os demais caminhantes mostrem seus talentos.

 https://picasaweb.google.com/100028429791339808133/Trilha_GCB
Chapada dos Veadeiros - Macacão e Couros
Autor: João Carlos Machado | Publicado: 2012-09-27T14:09:00-03:00

Alô Caminhantes,

André Martins, um dos decanos do GCB, esteve no último fim de semana (22 e 23/09/2012) perambulando na Chapada dos Veadeiros. Pelas bandas de Alto Paraíso.
Visitou dois conjuntos de cachoeiras que estão entre lugares mais interessantes da Chapada dos Veadeiros.
As Cachoeiras do Macacão e as Cachoeiras do Cânion do Rio dos Couros.
O relato das andanças está no seu Blog e as fotos no Picasa.

Valeu André!!!
Trekking nos Kalungas
Autor: Montanhas do Planalto Central | Publicado: 2012-03-05T11:13:00-03:00

No último carnaval, o  Rochael e o Ivam, participantes do grupo de caminhada, realizaram um trekking de mais de 90km na região dos Kalungas, a norte da cidade de Cavalcante-GO.

 Vejam o relato no site do Rochael clicando aqui:
HAJA CORAÇÃO
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-11-09T16:04:00-02:00

 

2016

Escrita por Daniel Ortiz, livremente inspirada na telenovela Sassaricando de Sílvio de Abreu, com colaboração de Patrícia Moretzsohn, Flávia Bessone, Isabel Muniz e Nilton Braga, conta com direção de Bia Coelho, Luciano Sabino, Allan Fiterman e Alexandre Klemperer, também conta com a direção geral e núcleo de Teresa Lampreia e Fred Mayrink.

Conta com as participações de Mariana Ximenes, Malvino Salvador, João Baldasserini, Tatá Werneck, Marisa Orth, Agatha Moreira, Jayme Matarazzo e Cleo Pires.

Versão: GLOBO HD

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 138

Total de discos: 36

Menu interativo - Cada disco toca 1 faixa musical do CD da novela

PRINT DOS DVDS: 

 

 

 

As entregas são feitas apenas via Correios.

A POSTAGEM NOS CORREIOS É REALIZADA EM ATE 5 DIAS UTEIS APÓS A CONFIRMAÇÃO DE PAGAMENTO. O PAGAMENTO DEVE SER FEITO ATRAVÉS DOS BANCOS: CAIXA ECONOMICA FEDERAL/ CASA LOTERICA OU BANCO DO BRASIL.TABELA DE PREÇOS EM:http://mrsdvd.blogspot.com.br/2016/06/entenda-meus-precos.html 

VC PODE VER A OPINIÃO DE QUEM JA COMPROU NO LINK:

http://mrsdvd.blogspot.com.br/2013/09/minha-reputacao-em-trocas-e-vendas.html
SILA: PRISIONEIRA DO AMOR
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-12-13T23:17:00-02:00

2006

É uma série de televisão turca produzida e exibida pelo ATV. Foi exibida no Brasil em formato de telenovela pela Band.

Versão: BAND - 2016

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 199

Total de discos: 35

PRINT DOS DVDS: 

 
 

  

As entregas são feitas apenas via Correios.

A POSTAGEM NOS CORREIOS É REALIZADA EM ATE 5 DIAS UTEIS APÓS A CONFIRMAÇÃO DE PAGAMENTO. O PAGAMENTO DEVE SER FEITO ATRAVÉS DOS BANCOS: CAIXA ECONOMICA FEDERAL/ CASA LOTERICA OU BANCO DO BRASIL.TABELA DE PREÇOS EM:http://mrsdvd.blogspot.com.br/2016/06/entenda-meus-precos.html 

VC PODE VER A OPINIÃO DE QUEM JA COMPROU NO LINK:

http://mrsdvd.blogspot.com.br/2013/09/minha-reputacao-em-trocas-e-vendas.html
MULHERES DE AREIA
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-10-20T10:45:00-02:00

 

1993

Escrita por Ivani Ribeiro, com colaboração de Solange Castro Neves e direção de Wolf Maya, Carlos Magalhães e Ignácio Coqueiro, com Wolf Maya na direção geral. 

Contou com Glória Pires, Guilherme Fontes, Marcos Frota, Andréa Beltrão, Susana Vieira, Paulo Betti, Paulo Goulart, Viviane Pasmanter, Humberto Martins, Sebastião Vasconcellos, Laura Cardoso, Du Moscovis, Ricardo Blat e Raul Cortez nos papéis principais.

Versão: CANAL VIVA 

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 203

Total de discos: 51

PRINT DOS DVDS:  

 

As entregas são feitas apenas via Correios.

A POSTAGEM NOS CORREIOS É REALIZADA EM ATE 5 DIAS UTEIS APÓS A CONFIRMAÇÃO DE PAGAMENTO. O PAGAMENTO DEVE SER FEITO ATRAVÉS DOS BANCOS: CAIXA ECONOMICA FEDERAL/ CASA LOTERICA OU BANCO DO BRASIL.

TABELA DE PREÇOS EM:
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LAÇOS DE FAMILIA
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-10-15T08:38:00-03:00

 

2000/2001

Escrita por Manoel Carlos, com a colaboração de Fausto Galvão, Maria Carolina, Vinícius Vianna e Flávia Lins e Silva, dirigida por Moacyr Góes e por Leandro Neri, com direção geral de Ricardo Waddington, Rogério Gomes e Marcos Schechtman, e direção de núcleo de Ricardo Waddington.

Contou com as participações de Vera Fischer, Carolina Dieckmann, José Mayer, Luigi Baricelli, Regiane Alves, Thalma de Freitas, Tony Ramos e Flávio Silvino.

Versão: CANAL VIVA 

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 209

Total de discos: 60

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CHAMAS DA VIDA - DISCOS DE DADOS
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-12-07T10:37:00-02:00

2008/2009
Escrita por Cristianne Fridman, com a colaboração de Paula Richard, Renata Dias Gomes, Nélio Abbade, Camilo Pellegrini e Valéria Motta. Contou com a direção de Roberto Bomtempo, Rudi Lagemann, Rogério Passos e direção geral de Edgard Miranda.

COM: Leonardo Brício, Juliana Silveira, Amanda Lee, Letícia Colin, Jussara Freire, Antônio Grassi, Andréia Horta, Ewerton de Castro, Dáblio Moreira, Rafael Queiroga, Lucinha Lins, Dado Dolabella, Sandra Pêra, Claudiana Cotrim, Bruno Ferrari, Juliana Lohmann, Vitor Hugo, Lisandra Parede e André Di Mauro Nos papéis principais.

Versão: RECORD - 2016

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 229

Total de discos: 22 [MKV]

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Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-12-29T08:09:00-02:00

Olá
amigos[as] venho lhes desejar uma ótima entrada em 2017.

Entendo que para muitos é apenas uma mudança de calendário, mas, temos que ser
otimistas e ter fé de que dias melhores virão. Nossos dias somos nós quem construímos
e somos responsáveis pelas coisas que acontecem. Por isso vibre na energia
positiva que já irá ajudar muito nesse novo ciclo que se inicia.

E para começar o ano de 2017 com novelas, confira a partir do dia 2 os novos
preços MRSDVD.

Irei tentar seguir mais um pouco com as vendas, não prometo encerrar o ano de
2017 com vcs, mas prometo inicia-lo. Então bora comprar, a partir do dia 2 as
vendas estão abertas. Aproveite os descontos de verão para compras acima de 2
novelas completas ou 120 dvds [para compras de séries, minisséries, novelas
mexicanas]

Preços e descontos especiais para clientes whatsapp.

Que seu 2017 seja o melhor ano de sua vida!

TABELA DE PREÇOS E CONTATO ACESSE: https://goo.gl/qm9apD
ESCRITO NAS ESTRELAS
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-11-21T14:34:00-02:00

 

2010

Escrita por Elizabeth Jhin, com a colaboração de Eliane Garcia, Lílian Garcia, Denise Bandeira e Duba Elia, direção de Rogério Gomes, Pedro Vasconcelos, Fábio Strazzer, Roberta Richard e André Binder e direção de núcleo de Rogério Gomes.

Contou com as participações de Nathália Dill, Jayme Matarazzo, Humberto Martins, Alexandre Nero, Débora Falabella, Othon Bastos, Carol Castro e Antonio Calloni

Versão: GLOBO

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 143

Total de discos: 48

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MEU BEM MEU MAL
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-10-07T13:47:00-03:00

 

1990/1991

Escrita por Cassiano Gabus Mendes, com colaboração de Maria Adelaide Amaral, Solange Castro Neves, Dejair Cardoso e Luís Carlos Fusco, com direção de Paulo Ubiratan, Reynaldo Boury e Ricardo Waddington.

Contou com José Mayer, Yoná Magalhães, Cássio Gabus Mendes e Sílvia Pfeifer como protagonistas da trama. E ainda contou Lima Duarte, Mila Moreira, Lídia Brondi, Fábio Assunção, Armando Bogus, Nívea Maria, Françoise Forton e Adriana Esteves nos demais papeis principais da trama.

Versão: CANAL VIVA 

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 173

Total de discos: 44

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COMEÇAR DE NOVO
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-11-06T09:41:00-02:00

 

2004/2005

Foi escrita por Antônio Calmon e Elizabeth Jhin, com a colaboração de Álvaro Ramos, Eliane Garcia, Lílian Garcia, Mauro Wilson, Leandra Pires, Maria Helena Nascimento e Márcia Prates, dirigida por Marcelo Travesso, Gustavo Fernandez, Edson Spinello e Paulo Silvestrini, com direção geral de Luiz Henrique Rios e Carlos Araújo e núcleo de Marcos Paulo.

Contou com as participações de Marcos Paulo, Natália do Vale, Eva Wilma, Luis Gustavo, Marília Pêra, Carlos Vereza, Werner Schünemann e Vladimir Brichta.

Versão: GLOBO PORTUGAL

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 196

Total de discos: 42

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EXPLODE CORAÇÃO
Autor: Downloads Master | Publicado: 2016-10-29T17:03:00-02:00

 

1995/1996

Escrita integralmente por Glória Perez e dirigida por Ary Coslov, Gracindo Júnior e Carlos Araújo, com direção geral e de núcleo de Dennis Carvalho.

Edson Celulari, Tereza Seiblitz, Leandra Leal, Ricardo Macchi, Rodrigo Santoro, Renée de Vielmond, Eliane Giardini, Paulo José, Françoise Forton, Cássio Gabus Mendes, Deborah Evelyn e Maria Luísa Mendonça interpretam os papéis principais.

Versão: GLOBO PORTUGAL

Audio: PORTUGUES/BR

Total de Capitulos: 108

Total de discos: 27

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Casa da família Brandi Bianchi, Av. Paulista, 91
Autor: Hélio Bertolucci Jr. | Publicado: 2011-10-21T08:31:00-02:00

 Foto: Hélio Bertolucci Jr. ©

Infelizmente a cidade perdeu esta história. A antiga residência desta família foi demolida em novembro de 2011.

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Matéria do jornal Estadão

Casarão histórico é demolido em uma noite na Paulista Na virada de segunda para  terça-feira, um casarão dos anos 1920, branco e de dois andares no  número 91 da Avenida Paulista, foi demolido sem chamar a atenção. A  rapidez da demolição foi consequência da pressão de moradores e  entidades de preservação do patrimônio, que tentavam evitar a  destruição. Não deu tempo. Agora, há apenas cinco mansões históricas em  pé na via.

No último sábado, houve até um protesto contra a  especulação imobiliária na frente do endereço, uma tentativa de forçar  uma resposta imediata da Prefeitura. O local deverá agora servir de  entrada para mais uma torre comercial - de 10 andares e 40 salas  comerciais. 'Sua empresa no principal centro financeiro do Brasil', diz o  anúncio da empresa, que já tem estande de vendas na região.

'Fizeram  tudo isso na calada da noite para ninguém ver, é um absurdo que nos  deixa estarrecidos', diz Jorge Eduardo Rubies, presidente da ONG  Preserva São Paulo. Em agosto, a entidade entrou com pedido de abertura  de processo de tombamento do casarão, conhecido como residência Dina  Brandi Bianchi, no Conselho Municipal de Preservação do Patrimônio  Histórico, Cultural e Ambiental (Conpresp). Até agora, o pedido não  havia sido votado - ou seja, não havia restrições para a construtora  demolir o imóvel. Caso o Conpresp tivesse aberto o processo, o local  ficaria congelado até uma decisão em relação à importância do casarão.

Mãos  atadas. 'Isso mostra a inércia do Conpresp. Não se mexeram', diz  Rubies. Nas últimas três décadas, a Avenida Paulista perdeu pelo menos  30 casarões, símbolos da alta burguesia cafeeira, quando a via ainda era  bucólica, cruzada por bondes camarões da Light.

'As construtoras  também não se importam com o patrimônio. Tem uma área livre na esquina  com a Alameda Joaquim Eugênio de Lima: demoliram um casarão há 30 anos e  até hoje não tem nada, tem um estacionamento. Por que não fazem um  prédio lá, em vez de destruir mais um imóvel? Nós, que tentamos  preservar o patrimônio, ficamos sempre de mãos atadas.'

O Conpresp  afirmou que foi procurado pela construtora, mas que não há impedimento  para qualquer obra, pois o local 'não é tombado nem está em área  envoltória de bem tombado'. Por meio de nota, a Even, responsável pela  construção, afirmou que 'tinha todas as autorizações necessárias'. 
 Residência já demolida, foto de 08/11/11. Hélio Bertolucci Jr. ©

Visualizar Casas Históricas Paulistanas em um mapa maior, Google Street View

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Casa da família Nemirovsky, Jardim América
Autor: Hélio Bertolucci Jr. | Publicado: 2012-06-18T15:44:00-03:00

Fonte da imagem

﻿
A casa da família Nemirovsky ficava na Rua Guadalupe, 778 e foi demolida em 2005. Este é o fio de uma história arquitetônica que não consegui levantar.

Porque será que demoliram esta residência, localizada em um bairro de classe alta? Uma Fundação, foi criada em 1987 para preservar o acervo de obras de arte da família e com certeza poderiam ter mantido na casa da Rua Guadalupe. Algo a complementar esta história algum dia.

Fiquei sabendo da existência desta casa, quando visitei a exposição do acervo da família Nemirovsky "A casa da Rua Guadalupe", na Estação Pinacoteca, localizada onde foi o antigo Dops, no ano de 2012.

Quem foram:

Fonte da imagem

José e Paulina Nemirovsky

José foi médico, empresário, pintor, poeta e colecionador de arte. Nasce em Buenos Aires e cresce no Rio de Janeiro, formando-se em medicina na Universidade Federal do Rio de Janeiro, na Praia Vermelha. Em 1941, em visita a São Paulo, conhece Paulina Pistrak. Casam-se em 1943. O casal fixa residência na capital paulista, morando, a partir de 1975, na casa projetada pelo amigo e arquiteto Jorge Zalszupin. Situada à rua Guadelupe, no aprazível bairro do Jardim América, a casa é sinônimo de arte e bem viver.

Por mais de trinta anos, essa arquitetura incomum, feita de paredes curvas em alvenaria e tetos moldados em concreto aparente, acolhe o melhor do modernismo brasileiro, pondo pinturas como as de Tarsila e Volpi ao lado de imagens de arte sacra, o Bicho, de Lygia Clark, junto a peças de artesanato popular, e vasos de Gallé e Lalique misturados a recordações de viagens e fotos de família.

Fonte das pesquisas:

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 Fundação José e Paulina Nemirovsky

A Estação Pinacoteca abriga a Coleção Nemirovsky, um dos mais importantes acervos de arte moderna do país, fruto de um acordo de cooperação técnica entre a Secretaria de Estado da Cultura e a Fundação José e Paulina Nemirovsky, que permitiu sua instalação no edifício. O Centro de Documentação e Memória da Pinacoteca do Estado (Cedoc) e a Biblioteca Walter Wey, que apresenta um significativo acervo de artes visuais – com destaque para arte brasileira –, funcionam no primeiro andar da Estação Pinacoteca.

Visualizar Casas Históricas Paulistanas em um mapa maior

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Casarão do Anastácio
Autor: Hélio Bertolucci Jr. | Publicado: 2013-04-11T12:18:00-03:00

Mais fotos do Casarão, por Viviane Shinzato

O Casarão do Anastácio foi
erguido onde havia uma casa de taipa em pilão, que pertenceu à Marquesa de
Santos.

Ela, nascida Maria Domitila
de Castro Canto e Melo, virou marquesa após se tornar mulher de Dom Pedro 1, a
quem conheceu poucos dias antes da declaração da Independência do Brasil, em
1822. Anos depois, ela foi mulher do coronel Anastácio de Freitas Trancoso, que
se destacou na vida social e política de São Paulo no século 19. Em 1856, foi
vendido ao brigadeiro Tobias de Aguiar e à sua mulher, a marquesa de Santos.

A fazenda do Anastácio está
envolvida na história de São Paulo por via da Marquesa principalmente por
compor o que hoje seria um reduto de Quilombo por honra de Domitila já que,
segundo recentes descobertas, uma parte da região é composta por moradores que
na sua origem poderiam ser protegidos da ilustre proprietária.

Já que as terras da marquesa
eram imensas e com certeza na sua origem delimitavam alguns bairros atuais da
região. Domitila ao que se sabe era, além de abolicionista, admiradora da
cultura afro-brasileira. Foi muitas vezes flagrada a “pitar” com os escravos
que protegia. Embora sua construção não seja remanescente do século dezoito
deveria, por história da região, fazer parte do itinerário histórico com
restauração e preservação.

Com a morte dos dois, os
herdeiros venderam a área ao frigorífico da Companhia Armour do Brasil, que fez
a edificação.  Em 1920 a construção
recebeu a fachada atual em estilo chamado missões ou hispânico para servir o
Club House do frigorífico Armour como local de lazer e recreação para os
funcionários desta empresa.

background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">O Casarão do Anastácio, que
tem 92 anos, já serviu de hospedaria e lugar de criação e treinamento de
cavalos. Quase foi incorporado a um parque municipal.

O atual proprietário -, a
incorporadora norte-americana Tishman Speyer 
- prometeu transformar o imóvel em um centro cultural público.

Fonte de pesquisas: Pirituba.net

Artes &  Fatos

Tombado Casarão do Anástácio - Estadão
O QUE É DE FATO SIGNIFICATIVO!!!
Autor: Viver Sempre Sorrindo | Publicado: 2011-03-17T18:36:00-03:00

O filho que muitas vezes não limpa o quarto e fica vendo televisão,
significa que está em casa. A desordem que tenho que limpar depois de uma festa,
significa que estivemos rodeados de familiares e amigos! As roupas que estão apertadas,
significa que tenho mais do que o suficiente para comer! O trabalho que tenho em limpar a casa, significa que tenho uma casa! As queixas que escuto acerca do governo,
significa que tenho liberdade de expressão! Não encontro estacionamento, significa que tenho carro! Os gritos das crianças, significa que posso ouvir! O cansaço no final do dia,
significa que posso trabalhar! O despertador que me acorda todas as manhãs,
significa que estou vivo! Finalmente pela quantidade de mensagens que recebo,
significa que tenho amigos pensando em mim!

"QUANDO SENTIR QUE A SUA VIDA NÃO VAI BEM!!! LEIA OUTRA VEZ ESTA MENSAGEM!!!"
João Soares Alves
Refletem!!
Autor: Viver Sempre Sorrindo | Publicado: 2011-02-25T11:13:00-03:00

Aos poucos eu percebi, Que se apaixonar é inevitável, e que as melhores provas de amor são as mais simples. Um dia percebemos que o comum não nos atrai, e que ser classificado como bonzinho não é bom. Um dia percebemos que a pessoa que nunca te liga é a que mais pensa em você. Um dia saberemos a importância da frase: "Você se torna eternamente responsável por aquilo que cativa". Um dia percebemos que somos muito importante para alguém, e que não damos valor a isso! Que homem de verdade não é aquele que tem mil mulheres, mas aquele que consegue fazer uma única mulher feliz! Enfim... um dia descobrimos que apesar de viver quase um século, esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para beijarmos todas as bocas que nos atraem, para dizer tudo o que tem de ser dito. O jeito é: ou nos conformamos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutamos para realizar todas as nossas loucuras!Mário Quintanacada noite que Deus dámeu amor,que esta no céudespetala uma estrelinhapara ver se ainda o queroMário Quintana"As coisas que não conseguem serolvidadas continuam acontecendo.Sentimo-las como da primeira vez,sentimo-las fora do tempo,nesse mundo do sempre onde asdatas não datam. Só no mundo do nuncaexistem lápides... Que importa se –depois de tudo – tenha "ela" partido,casado, mudado, sumido, esquecido,enganado, ou que quer que te hajafeito, em suma? Tiveste uma parte dasua vida que foi só tua e, esta, elajamais a poderá passar de ti para ninguém.Há bens inalienáveis, há certos momentos que,ao contrário do que pensas,fazem parte da tua vida presentee não do teu passado. E abrem-se no teusorriso mesmo quando, deslembrado deles,estiveres sorrindo a outras coisas.Ah, nem queiras saber o quantodeves à ingrata criatura...A thing of beauty is a joy for everdisse, há cento e muitos anos, um poetainglês que não conseguiu morrer."Mário Quintana
Alimentos Bons para Pele e Cabelo!!
Autor: Viver Sempre Sorrindo | Publicado: 2011-02-20T13:44:00-03:00

Os alimentos são de extrema importância para a saúde geral do organismo. Sem eles, não é possível viver, sendo assim, uma boa dieta é capaz de tornar nosso corpo forte e saudável.
Mas, o nosso corpo é composto por várias partes e dentre elas estão a pele e os cabelos, que são essenciais a aparência física.

Assim é necessário manter tanto a pele quanto os cabelos bem cuidados, e para isso não basta a higienização, mas, também a melhora da saúde destes.
Abaixoconstam os alimentos que devem ser consumidos:
Amêndoas, iogurte natural, leite desnatado, nozes e queijo cottage, pois contêm vitamina B2, que auxiliam no crescimento normal das células.

Feijão, lentilha, ovos, salmão e aveia, fundamental na formação dos tecidos (colágeno e elastina), sendo fonte de vitamina B6.
Folhas verdes, tomate, frutas cítricas devem ser consumidos, pois possuem vitamina C, oxigenado a pele.
Para a pele ficar macia e hidratada inclua fígado, mexilhões, ostras, cereais integrais, nozes e chocolate, pois possuem o cobre, que proporciona esse efeito.
Pode acreditar que no decorrer do tempo sua pele e cabelo mostrarão resultados!