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Nael - sabedoria além da piaçava
Autor: tássia | Publicado: 2009-11-17T11:35:00-03:00

Fotos: Tássia Novaes

Chegamos em Boitaraca, de manhã bem cedo, para conversar com o nosso segundo personagem - seo Nael, um senhor de 68 anos, história viva do cliclo da piaçava no Baixo Sul, principal fonte de renda da região juntamente com o dendê e o guaraná.

O local é um pequeno vilarejo que pertence ao município de Nilo Peçanha, também integrado à APA do Pratigi. Possui praticamente uma rua central, com casas enfileiradas e uma igreja. Há também um cemitério e nada mais além disso. O posto de saúde mais próximo fica a 20 quilômetros em Nilo Peçanha. Cerca de 50 famílias vivem em Boitaraca - a maioria é remanescente de quilombo.

Seo Nael nos levou à sua roça de piaçava, em São Francisco, localidade ao lado de Boitaraca. Lá conversamos sobre a sua história de vida, seus pais, irmãos. Também sobre a infância no local, o primeiro namoro, o casamento e os seus sonhos. Confira um trecho da entrevista >>

"Sempre peço a Deus 
que me dê mais uns anos de vida 
para que eu possa viver com meus filhos. 
Meu amor maior são os meus filhos. 
Assim como meus pais me criaram, 
quero criar meus filhos. 
Para que eles vejam que eu estou vivo 
e ainda posso fazer qualquer coisa por eles 
e eles por mim".

A todo momento, Seo Nael nos passou um ar de tranquilidade. "Sou mesmo, não gosto de ter pressa pra nada", garantiu. Além de muita intimidade com a natureza. "Planta não fala mais é viva. Quando chego aqui dou bom dia a todos", diz.
Ricardo Izecson dos Santos Leite! Você conhece?
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-19T23:15:00-03:00

Ricardo Izecson dos Santos Leite, mais conhecido como Kaká (Gama, DF, 22 de abril de 1982), é um futebolista brasileiro que atua como meia. Atualmente, joga pelo Real Madrid.No ano de 2007, foi o ganhador do prêmio de melhor jogador do mundo pela FIFA e do Ballon d'or, entregue pela revista francesa France Football. Em 2008, foi eleito uma das personalidades mais influentes do ano no mundo pela Time 100.[2][3] Kaká também é convocado habitualmente à Seleção Brasileira.
Além de suas contribuições no campo, Kaká é conhecido por seu trabalho humanitário. Em 2004, ele se tornou o mais novo embaixador da Organização das Nações Unidas para o Programa Alimentar Mundial. Foi considerado pela Revista Época um dos 100 brasileiros mais influentes do ano de 2009.[4]
Tem raça! Sabe quem é?
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-24T21:14:00-03:00

Leonardo da Silva Moura, mais conhecido como Leonardo Moura, ou apenas Léo Moura (Niterói, 23 de outubro de 1978), é um futebolista brasileiro que atua como lateral-direito. Atualmente, joga pelo Flamengo.Léo Moura já foi jogador do Botafogo, Palmeiras, São Paulo, Vasco da Gama e Fluminense.

          Flamengo
Chegou ao Fla, logo garantiu a titularidade e vem, desde então, consagrando-se como ídolo, participando ativamente de diversos títulos que o clube conquistou, incluindo a Copa do Brasil de 2006 e o Brasileirão de 2009.

Opinião do Bloggeiro: Muitos concordariam que ele é um dos maiores laterias do mundo ou pelo menos do Brasil. Pra mim ele teria de ser mais reconhecido, ele é um grande jogador e merecia a seleção, mas não dão oportunidades para ele. E quando dão e por pouco tempo, assim não dá!!!
O próximo Pelé! Será?
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-20T21:42:00-03:00

Neymar da Silva Santos Júnior[1][4], m ais conhecido como Neymar ou Neymar Júnior (Mogi das Cruzes, 5 de fevereiro de 1992[5]), é um futebolista brasileiro que atua como atacante. Atualmente, joga pelo Santos e pela
 Seleção Brasileira.

Opinião do Bloggeiro:  Neymar é um grande jogador e pode se desenvolver muito no futebol, podendo se tornar um dos jogadores marcados na história do mundo. Mas, ainda falta muito, pra mim ele deveria pegar corpo, por que se ele continuar do jeito que ta ele vai ficar com fama de cai-cai, quando na verdade ele apenas é magro e qualquer encostão acaba caindo.E ele pode sim ser compararado com o Pelé, basta ele ser um grande jogador!!!

* Deixe tanbém sua opinião!
Eleito o melhor jogador do Liverpool!!!
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-22T21:25:00-03:00

 Lucas Pezzini Leiva (Dourados, 9 de janeiro de 1987) é um futebolista brasileiro que atua como volante. Joga atualmente no Liverpool. É sobrinho do ex-jogador Leivinha.

Liverpool
Em 26 de julho ele foi oficialmente apresentado ao Liverpool como jogador. Em 27 de julho, ele fez sua estréia no jogo contra o Portsmouth, entrou para substituir Sissoko no segundo tempo. Rafa Benítez fez referência a Lucas e falou em estar confiante nas suas habilidades como jogador de futebol.

Opinião do Bloggeiro: Lucas joga muito bem, é um volante de grande qualidade, por isso é chamado para a Seleção Brasileira habitualmente. Ele também foi considerado o melhor jogador do Liverpool na temporada 2010-2011. Não foi sua melhor temporada, mas comparado com os outros jogadores do Liverpool concordo com esse TÍTULO. 
É um jogador diferenciado, vale muito!
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-07-13T12:17:00-03:00

Samuel Eto'o Fils(Douala, 10 de março de 1981), é um futebolista camaronês que atua como atacante. Atualmente, joga pela Internazionale.

Internazionale
<img border="0" class="rg_i" data-src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS1U80o_32eXn4y2sHl5f8Yr7sLy_loTv4ROrX_g04nI2LGhmlGqSS6oLcG" height="119px" name="EGIcUWGlrJPABM:" onload="function onload()
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Opinião do bloggeiro: Eto'o é um jogador diferenciado, que vale muito. É um jogador de habilidade e velocidade que com certeza faz a diferença em qualquer equipe que esteja, mas ultimamente desapareceu um pouco do futebol. Seu valor é indiscutível!
O Argentino inesquecível!!! (significa ruim para os Brasileiros)
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-18T00:02:00-03:00

Diego Armando Maradona (Lanús, 30 de outubro de 1960) é um treinador e ex-futebolista argentino que atuava como meia ou atacante.Maradona é amplamente considerado um dos maiores, mais famosos e mais polêmicos jogadores do século XX.[1] Reunia inteligência, vontade e um talento monstruoso, com dribles, habilidade para mudar drasticamente sua velocidade e dar giros surpreendentes.[2]. Enquanto jogador, Maradona foi reverenciado como uma divindade em seu país natal, sendo criada inclusive uma igreja dedicada a ele.[3]

Títulos
Boca Juniors
Campeonato Argentino: Metropolitano 1981 [1]
Barcelona
Copa do Rei: 1983 [1]
Napoli
Campeonato Italiano: 1987 e 1990 [1]
Copa da Itália: 1987 [1]
Copa da UEFA: 1989 [1]
Seleção Argentina
Campeonato Mundial de Futebol Sub-20: 1979 [1]
Copa do Mundo FIFA: 1986 [1]
ArtilhariasCampeonato Argentino: Metropolitano 1978, Metropolitano 1979, Nacional 1979, Metropolitano 1980 e Nacional 1980 [69]
Campeonato Italiano: 1988 [70]
Copa da Itália: 1988 [71]
 Prêmios IndividuaisMelhor Jogador do Mundial Sub-20: 1979;[1]
Melhor Jogador Argentino do Ano pela Associação de Jornalistas da Argentina: 1979, 1980, 1981, 1986;[72]
Melhor Jogador Sul-Americano do ano pelo jornal "El Mundo" (Venezuela): 1979, 1986, 1989, 1990, 1992;[73]
Guerin d'Oro: 1985 [74]
Melhor Jogador do Mundo pela revista italiana Onze d'Or: 1986, 1987; [75]
Melhor Jogador do Mundo pela revista World Soccer: 1986; [76]
Bola de Ouro da Copa do Mundo: 1986; [77]
Bola de Bronze da Copa do Mundo: 1990; [78]
Jogador do Século da FIFA (votos de internautas): 2000; [4]
Time dos Sonhos da FIFA: 2002; [79]
O maior de todos em todas as épocas
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-26T18:43:00-03:00

Edson Arantes do Nascimento[1] KBE, Sir Edson ou mais conhecido como Pelé (Três Corações, 21 de outubro de 1940[1] ou 23 de outubro de 1940[2]), é um ex-futebolista brasileiro que atuava como atacante.[3]
   Milésimo golMarcado em 19 de novembro de 1969, às 23h11, Vasco 1 - Santos 2, com 65.157 pagantes.A partida era válida pelo Torneio Roberto Gomes Pedrosa, o campeonato brasileiro da época. Aos 33 minutos do segundo tempo o zagueiro do Vasco Renê cometeu pênalti. Pelé cobrou com pé direito no canto esquerdo do goleiro Andrada, que se esforçou, mas não conseguiu defender o pênalti. Andrada não queria sofrer gol de Pelé pois achava que deixaria de ser conhecido como bom goleiro e passaria a ser lembrado somente como o goleiro do milésimo gol.
Opinião do bloggeiro:  Foi o melhor jogador de todos os tempos, e apenas isso o definiria. Até hoje não vi outro jogador com tanta técnica, vontade, habilidade e etc. E não sei se alguém chegará perto do nível do futebol do Rei.
O coração do Liverpool!!
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-10T15:55:00-03:00

Steven George Gerrard[1] MBE (Whiston, 30 de maio de 1980) é um futebolista inglês que atua como meia.

Títulos
Liverpool
UEFA Champions League: 2004-05
UEFA Cup*: 2000-01
UEFA Supercup: 2001 e 2005
FA Cup: 2000-01 e 2005-06
Carling Cup: 2001 e 2003
FA Community Shield: 2001 e 2006
* Atual UEFA Europa League..
Estrela do seu País!!!
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-17T17:14:00-03:00

Didier Yves Drogba Tébily, mais conhecido como Didier Drogba (Abidjan, 11 de março de 1978), é um futebolista marfinense que atua como atacante. Atualmente, joga pelo Chelsea.Drogba é considerado um dos melhores atacantes e jogadores em atividade no mundo. É também a estrela maior do futebol de seu país natal, a Costa do Marfim.
Títulos Chelsea
Premier League: 2004-05, 2005-06, 2009-10
FA Cup: 2006-07, 2008-09, 2009-10
FA Community Shield: 2005, 2009
Carling Cup: 2004-05, 2006-07
Prêmios individuaisOnze d'Or: 2004
Melhor jogador da Ligue 1: 2004
Futebolista Africano do Ano: 2006, 2009
Futebolista Marfinense do Ano: 2006, 2007
FIFPro World XI: 2007
 ArtilhariasUEFA Cup: 2003-04 (6 gols)
Premier League: 2006-07 (20 gols), 2009-10 (29 gols)
Edição especial!!!
Autor: Leandro P. | Publicado: 2011-06-30T21:51:00-03:00

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*Edição sem áudio, mas dependendo do público gostar viram outros por aí, com áudio e mais qualidade. 
Sorteio super legal! Eu ja estou participando.
Autor: Eliane e sua artes | Publicado: 2011-03-24T18:41:00-04:00

Vamos prestigiar nossa amiguinha e quem sabe até ganhar uns mimos.

  Endereço da  Kel                             www.kelart.blogspot.com
Ajudinha de vocês
Autor: Andréa K. | Publicado: 2011-09-07T15:00:00-03:00

Queridos e fiéis seguidores, como estão!

Quero agradecer pela idéia fantástica que o Elder Torres, um fiel seguidor me deu: de assistir umas aulas para ver se eu me adapto com a didática dos professores, porque vamos combinar: não há nada pior do que você não gostar de um professor porque ele não tem aquele jeito prático de transmitir o conteúdo, pois aí é um passo para você não gostar da matéria e a coisa começar a desandar!

Assim sendo, se você meu leitor/a querido/a, faz o Curso Clio telepresencial, me diga e me dê a sua opinião sobre os professores do Clio, quais professores valem a pena e quais não.

AVISO BÁSICO: isso é um debate sério, então fundamentem as respostas! Até porque imagino que isso vai ajudar não só a mim, como a todos aqueles que pensam em fazer alguma matéria isolada do Clio.

Bom feriado a vocês!
Exercício lúdico: complete a frase!
Autor: Andréa K. | Publicado: 2011-08-24T21:23:00-03:00

O CLIO TEVE 100% DE APROVAÇÃO NO CACD 2011 PORQUE...

Meu chute pessoal: ...ou os outros cursos são muito ruins ou realmente ele é muito bom! (mesmo com o precinho batendo na estratosfera!)

Pessoas... Tô passada!

Outros cursos oi?
Julho: um mês perdido!
Autor: Andréa K. | Publicado: 2011-07-27T09:03:00-03:00

Olá queridos!

Primeiro quero agradecer (mais uma vez) todas as pessoas que me mandam emails e perguntas no formspring.me. Fico muito feliz em poder ajudar outros aspirantes com suas dúvidas!

Farei um desabafo básico: NUNCA MAIS FAÇO UM INTENSIVO NAS FÉRIAS!

Sério, NÃO TENTEM ISSO EM CASA crianças. Não consegui estudar nada nesse mês. A escola fora de mão para a minha rotina, uma colega muito mala que não ia com a minha cara, uma professora que não estava nem aí e ainda que me fez vir a tarde para ter aulas porque tinha "assuntos particulares" a resolver nessa semana (estou desde segunda sem aula! E a prova é amanhã... Desastre a vista!). E vou confessar: só ganhei um pouquinho de fluência oral, porque o resto continuou na mesma... Uma lambança como diz meu pai!

Mas nem tudo está tão perdido, tanto que aprendi uma lição: quanto mais coisas você faz, mais tempo você tem. Até junho, mesmo tocando os 3 cursos de línguas, eu ainda conseguia estudar uma média de 5 horas por dia. Aí a espertona aqui teve a nada brilhante idéia de fazer o intensivo para fechar o último nível intermediário de francês... E aí a coisa descambou...

Ainda bem que já estou de saída do Centro Europeu e vou para a Aliança Francesa. Chega de francês rasteiro!

Quero que Agosto venha rápido para eu voltar a minha rotina!

PS: estou escrevendo um artigo intitulado "Porque o ensino de línguas estrangeiras no Brasil é uma vergonha!", nos moldes dos meus "dossiês" e pretendo colocar essa pérola ainda essa semana... Será um escândalo!
Apelo!
Autor: Andréa K. | Publicado: 2011-08-10T00:54:00-03:00

Pessoas lindas, como estão?

Quero deixar um apelozinho básico! Se alguém tiver alguma informação fidedigna sobre quais seriam os critérios utilizados nas correções das provas dissertativas do nosso concurso, eu peço encarecidamente que me mandem algo! Dito isso, aproveitem a oportunidade e façam a boa ação do dia: ENCHAM O SAC DA CESPE (sim, eles tem isso!) DE EMAILS A ESSE RESPEITO! Fica o recadinho!

PS: eu sei que estou em dívida com vocês sobre o meu artigo das escolas de línguas... Eu não esqueci! E também quero contar de uma surreal, mas proveitosa experiência com um audiolivro de DIP. Me aguardem!
Opiniões sobre o Lynch/Diplomata Brasil
Autor: Andréa K. | Publicado: 2011-08-22T08:06:00-03:00

Queridos, como estão!

Jogo rápido: se você que acessa o meu blog está fazendo o Lynch ou o Diplomata Brasil, me escreva dando a sua opinião.

Boa semana para vocês!
Manta térmica com infravermelho
Autor: anamelloestetica | Publicado: 2011-05-18T18:15:00-07:00

A manta térmica de estética corporal é um produto que chega para revolucionar o mercado de estética. A manta térmica com infravermelho trabalha usando a fonte de calor como queima de gordura promovendo diversos benefícios, tais como o relaxamento muscular imediato. Uma das principais caracteristicas do produto é atacar diretamente a gordura localizada, celulite e flacidez. A manta térmica possui ainda um termostato interior que evita o auto aquecimento da manta.
Massagem modeladora X Drenagem linfática
Autor: anamelloestetica | Publicado: 2011-05-18T11:36:00-07:00

massagem modeladoraMassagem modeladora X Drenagem linfática A massagem modeladora ou redutora trabalha o contorno corporal através de movimentos profundos, intensos, rápidos e repetitivos, localizados especificamente nas regiões de acúmulo da celulite e gordura, como complemento aos tratamentos estéticos. Esses movimentos ativam a circulação sanguinea, ajudam na liberação das toxinas e esvaziam as células adiposas, deixando a região mais uniforme, enquanto a drenagem linfática é um movimento suave e lento com objetivo de levar a linfa aos linfonodos (mais informações no post anterior), portanto, são técnicas e objetivos diferentes.Perguntas mais frequentes:Massagem modeladora (redutora) deixa hematomas? normalmente não, a maioria dos clientes não se queixam deste problema, mas pode ocorrer em pessoas com hipersensibilidade, já que, esta massagem é uma manobra intensa e rápida sobre a pele podendo ocorrer algum roxinho no corpo.Esta massagem tem alguma contra indicação? sim, está contra indicada a massagem nos casos de insuficiência renal, insficiência cardíaca, trombose, câncer e HAS.Quantas vezes na semana devo realizar a massagem modeladora? Duas a três vezes por semana com duração de 1 hora.Quando é indicada? As principais indicações são:Celulite;
Gordura localizada;
Perder medidas.
Gestantes podem fazer drenagem linfática manual?
Autor: anamelloestetica | Publicado: 2011-05-18T11:38:00-07:00

Gestantes podem fazer drenagem linfática manual?Gestantes podem fazer drenagem linfática manual?

 

É uma técnica de eficácia terapêutica e estética, de reconheciento científico mundial, aprovada por pessoas que já realizaram e, por isso, tem uma grande procura.
É indicado DLM para gestantes, visto que, há maior retenção de líquido a essas pessoas, porém é contra indicado realizar a manobra de DL na região abdominal.
A Drenagem Linfática Manual (DLM)consiste em uma técnica realizada através de movimentos com pressão suave e intermitente na direção do sistema linfático, com a finalidade de drenar o líquido intersticial e aumentar a funcionalidade e ação do sistema linfático no organismo.
Quais são os métodos de drenagem linfática?
- VODDER: massagem com pressão suave, feita de forma lenta e repetida, em que não ocorre deslizamento sobre o tecido, sendo o sentido iniciado de proximal para distal.
- LEDUC: massagem com manobras específicas com os movimentos no sentido de distal para proximal.
- FOLDI: Segue o princípio VODDER, porém apresenta manobras específicas para determinadas patologias e tratamentos estéticos.
Vantagens da DLM:
- Aumento da velocidade de filtração da linfa;
- Motricidade do intestino;
- Relaxamento
Indicações:
- Edemas e linfedemas;
- Retenção hídrica;
- Pré e pós operatório;
- Pré e pós mastectomia.
Redução de gordura localizada ,celulite e flacidês com HECCUS
Autor: anamelloestetica | Publicado: 2011-05-18T11:53:00-07:00

HECCUSO Heccus é um aparelho computadorizado, extremamente preciso e versátil, usado para tratar gordura localizada, celulite, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas.

Através da combinação de ultra-som de alta potência com uma corrente de grande porte, denominada Corrente Aussie, que geram estímulos elétricos tripolares, observa-se a ativação do sistema linfático, o aumento do metabolismo local e consequentemente a quebra das células de gordura.Dentre os resultados podemos ressaltar a melhora da circulação e da drenagem linfática, a melhora da flacidez e da textura da pele, a melhora da definição da musculatura, a melhora da celulite e a redução da gordura localizada (redução de medidas).

Pode ser utilizado também como coadjuvante no pós-operatório de cirurgia plástica, atuando no aumento da velocidade de reabsorção do edema e hematomas, diminuindo a ocorrência de aderências e fibroses.Principais indicações:
- Celulite;
- Gordura localizada;
- Pós-operatório de cirurgia plástica.Contra-indicações:- Gravidez;
- Hipertensos e diabéticos descompensados;
- Infecções bacterianas
- Tumores
- Portadores de marca-passo, implantes metálicos metálicas na região a ser tratada.Duração do tratamento: É importante lembrar que para se obter bons resultados são necessárias, no mínimo 10 sessões, 2 a 3 vezes por semana, podendo também, realizá-las em conjunto com outras técnicas como a drenagem linfática manual e a massagem modeladora.

Duração do procedimento: Em média 30 minutos.Modo de aplicação: Realiza-se a aplicação de gel condutor ou gel com princípios ativos próprios para a quebra das células de gordura, através de movimentos lentos e circulares do cabeçote do ultra-som em toda a área a ser tratada.

Vantagens: Trata-se de uma técnica não invasiva, indolor e sem efeitos colaterais, podendo a paciente retornar às atividades logo após a sessão.
Dermotonus Esthetic
Autor: anamelloestetica | Publicado: 2011-09-24T17:46:00-07:00

Dermotonus Esthetic

O DERMOTONUS ESTHETIC é um equipamento microcontrolado de alta tecnologia utilizado nas técnicas de vácuo como a vacuoterapia e endermoterapia e nas técnicas de peeling, ou seja, varredura da pele por jato não agressivo de micro cristais de óxido de alumínio (microdermoabrasão) e peeling com ponteira diamantada. O vácuo do DERMOTONUS ESTHETIC é regulável e indicado por meio de vacuômetro de 0 a -550 mmHg (pressão negativa) com possibilidade de escolha do modo de operação contínuo ou pulsado (repetição de pulsos de 10 a 50 pulsos por minuto, com duração OFF do pulso de 1 segundo).A massagem por pressão negativa é destinada a profissionais das áreas de medicina estética, de reabilitação física e também na Fisioterapia dermato-funcional. A Terapia a vácuo pode ser aplicada em condições de pré e pós cirúrgico, gordura localizada, celulite, melhora do retorno venoso, auxílio na drenagem linfática, fibroses e aderências, cicatrizes queloideanas e hipertróficas e atróficas, seqüelas de queimaduras, relaxamento muscular, acnes e rugas.A microdermoabrasão por jateamento de cristal ou com a ponteira diamantada pode ser empregada em tratamentos de discromias (manchas), afinamento do tecido epitelial, atenuação de rugas superficiais, seqüelas de acnes, revitalização, pré e pós cirúrgico, cicatrizes, estrias e clareamento das camadas superficiais da pele.A massagem por pressão negativa será empregada com as ventosas de vidro para tratamentos faciais e corporais, em casos de regiões menores e localizadas. Os aplicadores roletes, ventosas e o adaptador com esferas são utilizados nos tratamentos corporais. As mesmas peças também serão utilizadas no tratamento de peeling com a ponteira diamantada.

+
Rejuvenecimento com Eletrolifting
Autor: anamelloestetica | Publicado: 2011-05-18T11:34:00-07:00

Rejuvenecimento com EletroliftingEletrolifting

Procedimento à base de punturação e corrente elétrica, destinado ao tratamento das linhas de expressão. O Eletrolifting estimula a formação de colágeno e atua nas áreas mais afetadas pelo envelhecimento - rugas e linhas de expressão, reduzindo os sinais da idade. 
Como é realizado o tratamento?Utiliza-se um equipamento de corrente galvânica acoplado a uma caneta de Eletrolifting que possui uma agulha a qual irá estimular a produção de colágeno, dando melhor sustentação à pele.Quantas sessões são necessárias?São necessárias no mínimo 10 sessões, uma vez por semana.Qual o tempo de duração?60 minutos.
*A realização do tratamento somente ocorrerá após consulta médica, e os eventuais resultados dependerão das condições físicas e reações de cada cliente.
Dicas para evitar manchas na pele
Autor: anamelloestetica | Publicado: 2011-05-18T11:39:00-07:00

Dicas para evitar manchas na peleDicas para evitar manchas na pele
Para você que não tem manchas e quer evitá-las, aqui vai algumas dicas:

Higienizar, hidratar e usar protetor solar, no mínino fator 30, diariamente;
Se tiver em uso de algum ácido (tratamento de pele) evitar a exposição ao sol;
Durante a gravidez evite exposição ao sol das 10h às 16h, sabendo que, nesta ocasião a predisposição a manchas é maior;
Muito Cuidado, limão mancha a pele, portanto, se usar o limão lave bem as mãos.
Para você que já tem as manchas, o jeito é investir em um tratamento estético para clareamento.
MAIS INFORMAÇÕES: http://esteticaereabilitacao.blogspot.com/
Crioterapia reduz medidas de gordura localizada
Autor: anamelloestetica | Publicado: 2011-09-24T18:00:00-07:00

Com o calor intenso, falta coragem para praticar atividades físicas e as
gordurinhas vão aproveitando para ocupar espaço. Por isso, a época é
especialmente indicada para realização da Crioterapia, uma modalidade
terapêutica e significa "terapia pelo frio".O método de crioterapia foi
criado na França e é indicado para reduzir gordura localizada (lipodistrofia) e
flacidez. O cosmetólogo e master em dermofarmácia, Marcelo Schulman, recomenda o
uso da técnica não apenas pela eficácia, mas também pela praticidade, uma vez
que consiste basicamente na aplicação de um produto crioterápico na região em
que se deseja reduzir gordura. "Basta aplicar o produto e ficar em repouso para
os ativos agirem.O produto age resfriando o local, promovendo
vasoconstrição e redução de temperatura, uma reação termodinâmica provocada pela
combustão dos lipídios que circulam e até os que estão depositados nos tecidos"
explica o cosmetólogo. A diminuição da temperatura acarreta numa reação
defensiva local (termogênica), dada pela vasodilatação profunda (compensadora da
vasoconstrição periférica), o que provoca a aceleração do metabolismo local. O
resultado inicial pode ser percebido após 10 aplicações apenas, mas o
especialista recomenda que o uso seja feito de duas a três vezes por semana, em
dias alternados."Alguns ativos potencializam o resultado da crioterapia,
como centelha asiática, arnica, castanha-da-índia, cavalinha, algas, hera e erva
mate, extrato de guaraná, extrato de cravo branco, cânfora e mentol. Esta
combinação também contribui para a redução de medidas, celulite e flacidez,
deixando a pele lisinha e com aspecto uniforme", diz Schulman.Vale
ressaltar que a técnica é muito empregada pela Medicina do Esporte, devido aos
efeitos fisiológicos como anestesia, redução da dor, estímulo ao relaxamento,
estímulo à rigidez articular, redução do metabolismo, redução da inflamação,
redução da circulação, redução de edemas entre outros
benefícios.Contra-indicação: O uso de produtos
crioterápicos não é indicado para pessoas com hipertensão arterial, diabetes,
asma, bronquite, gravidez, patologias da pele ou em processos inflamatórios. A
aplicação na região dos rins, nas articulações e na área dos pulmões também não
é indicada. Intolerância ao frio e durante o período menstrual também é
impeditivo para o tratamento, que não deve ser feito logo após as refeições.
Também não se deve tomar banho até três horas após a aplicação. Em cabine, o
profissional não pode utilizar corrente galvânica.
BRINDEMOS
Autor: Alexandre Beanes | Publicado: 2016-08-23T06:17:00-07:00

Um poema feito para brinde
Como quem descobre lágrimas
No meio da sala vazia
E canta canção em tom menor
Só para se sentir acompanhado.

Um poema feito para brinde
Como sorrir perante um sorriso
E aproveitar o momento
Para dançar naqueles olhos
De menina avoada que se bate em tudo.

Um poema feito para brinde
Como o arrepio na ponta dos pés
Que acorda descalço diariamente
Distante do chinelo que teima no outo lado cama.

Um brinde feito para poema
Para não esquecer as paisagens do dia
Mesmo que seja apenas noite clara.
ALÉM
Autor: Alexandre Beanes | Publicado: 2016-02-24T08:24:00-08:00

Calado, arrebento mais

que a cigarra tentaria

se não precisasse, todo dia,

rever o inevitável

bem lá do começo,

com a vida passando pela tela

pelos olhos

pelas janelas do centro da cidade,

onde evita-se o silêncio

se não passa fome ou frio

ou fica na vontade do cigarro

em plena madrugada

sem que os porteiros da avenida repartam

as bitucas queimadas até o filtro

que amarela os dedos

e cala arrebentando tudo

desde a carcaça transparente

até a minha cara, dando vivas

a loucura explosiva que é cantar

feito grilo, mesmo quando se é

nada. Além. Cigarra.
DISFARCE
Autor: Alexandre Beanes | Publicado: 2014-06-25T05:49:00-07:00

Se te escrevesse uma carta
seria cheia de letras miúdas
para explicar, no fim da página,
cada detalhe do que virá,
do que sonho entre o cobrir e o descobrir da madrugada,
quando o revesamento do frio-calor
é alimentado pelo desejo e pelo ventilador
na velocidade mínima de expor o vento.

Um bando de coisinhas ditas
numa carta disfarçada de poema,
de trevo de quatro folhas,
de um imenso sexteto a tocar jazz
ou algo mais soul para te beijar
entre meus braços,
entre uma corrida e outra,
entre o trabalho e o limpar as bobagens do cachorro
bem ali no canto da sala.

Na verdade seria um rock tocando na cabeça
no meio da carta
com olhos de verão e coragem.
Esse poema sem disfarce ou revisão (ou lido uma segunda vez)
com letras miúdas no fim da página
que termina com beijo e desejo de bom dia.
Contra Golpe
Autor: Alexandre Beanes | Publicado: 2016-09-21T05:16:00-07:00

Bem vindos ao mundo
caros inventores de furacões
que voam nas asas do vento
a visitar cidades,
mesmo que apenas em sonhos.

Sem descanso as palavras
seguirão em frente
ladeadas de verdades.

Haverá luta, desordem
e versos abundantes
no mar revolto
que os poemas trazem.
Autor: Alexandre Beanes | Publicado: 2013-08-23T07:16:00-07:00

Não adianta procurar em mim
O que de ti não sabes.
Se oco, rocha ou sexo
Não é aqui, no meio do nada,
Que respostas surgirão

Anda!
Descobre na água
Esse louco desejo de ser nada,
Ser moita, grotão.
Descobre aí nesse corpo
Setenta por cento líquido
Que te sobra quando saliva
Que te escorre quando gozo

Repete seis vezes sessenta
A mesma pergunta
E só aí, no seu meio,
Há a liquefeita solução para nós
Puro concreto

Pó de estrelas ou
Constelação de versos?
Autor: Alexandre Beanes | Publicado: 2013-11-01T15:11:00-07:00

Não há volta
para os versos
que escrevi na memória
e não no papel.

Devem rodear outras cabeças
esperando brechas
por onde virar tinta,
rima
ou coisa que valha.
Poema morto antes do parto
atravessado em mares sem porto,
sem barco.

Aquele que ouve a sereia,
mas teima em ficar na praia.
Autor: Alexandre Beanes | Publicado: 2014-01-30T12:21:00-08:00

Quando chegarem
Sem conhecer o chão que pisam
Ou aquele pedaço
Onde a cidade apenas estremece
Hão de achar barreiras,
Barris e barricadas.

Para sua própria defesa,
Meu caro,
Conheça e use a palavra.
Há muito abandono escroto
Que só a poesia salva.
Autor: Maah Martins ! | Publicado: 2011-11-12T18:32:00-08:00

hoje eu vou ignorar todo mundo que tenta me deixar pra baixo, não lembrarei dos problemas da minha vida, e não mostrarei um sorriso forçado a ninguém. Hoje eu quero aproveitar e dizer o quanto eu amo as pessoas que estão perto de mim, o quanto eu as considero importante, porque sei que amanhã pode ser tarde demais para isso. Hoje eu acordei com uma vontade de ser FELIZ, e NINGUÉM vai estragar isso!
Autor: Maah Martins ! | Publicado: 2011-11-12T18:43:00-08:00

então delete, tudo aquilo que não valeu a pena. Quem mentiu, quem enganou seu coração, quem teve inveja, quem tentou destruir você, quem usou máscaras, quem te magoou, quem te usou e nunca chegou a saber quem realmente você é.
Autor: Maah Martins ! | Publicado: 2011-11-11T17:38:00-08:00

Falsidade tem se tornado muito comum hoje em dia. O mundo está cheio de gente que aproveita qualquer brecha pra falar mal de você pelas costas, que aproveita qualquer deslize teu pra chegar com mil pedras, até a que você menos espera. Muita sujeira pra pouco tapete. E chega uma hora que você cansa. Cansa de acreditar, cansa de confiar, cansa de tudo. Até porque pessoas que você dava sua cara a tapa, te decepcionam. E aí, você cai na real, e percebe que sua ingenuidade não te levou pra lugar nenhum. Não percebe porque quer, mas sim, porque é necessário.
Autor: Lilian Akemi | Publicado: 2009-08-31T11:14:00-07:00

"Cidade, City, Cité" de Augusto de Camposatrocaducapacaustiduplielastifeliferofugahistoriloqualubrimendimultipliorganiperiodiplastipublirapareciprorustisagasimplitenaveloveravivaunivoracidadecitycité*Fica aí o desafio para quem não conhece: decifrar o caos todo do poema e achar a estrutura organizada...Aliteração: Repetição de consoantes ou de sílabas semelhantes em duas (ou mais) palavras dentro de um mesmo verso, estrofe ou de uma frase.Exemplos no poema: atrocadocapacausti; feliferofuga; veloveravivaunivoracidadeAssonância: Repetição de sons vocálicos (relacionado às vogais) semelhantes, posicionadas na sílaba tônica, dentro da estrutura de um verso, uma estrofe ou uma frase.Exemplos do poema: atrocaducapacausti; mendimultipliorganiperiodi (obs: acredito que nesse caso das assonâncias, as sílabas tônicas podem variar, devido a disposição gráfica do poema..)Clipcidade:http://www2.uol.com.br/augustodecampos/clippoemas.htmVídeocidade:http://www.youtube.com/watch?v=xva64LQ8bzA*Temos ainda um poema feito por um dos grilos...quem será?A MORTE DE UM NOBRECOR                                   po                                            tado no                                        ação                                                 re sangue                                        azul         Beijos,Lili
Autor: grilo | Publicado: 2009-06-23T13:33:00-07:00

O HOMEM DO BOTÃOQuando esta velha nave espacial do mundo for um[dia a piqueNão haverá iceberg nenhum que o explique... ApenasUm de nós, em desesperocomo quem se livra de terrível dor de cabeça - com[uma bala rápida no ouvido -Vai apertar primeiro o botão:Clic!Tão simples... E os mais espertos venderão,A preços populares arquibancadas na LuaOu caríssimos camarotes de luxoPara que possam todos assistir à nossa ÚLTIMA[FUNÇÃO.O perigoÉ que a arquibancada desabeOu que a própria Lua venha a cair no caldeirão[fervente.Enquanto isso, Deus, que afinal é clemente,Põe-se a cogitar na criação. em outro mundo,De uma nova humanidade- sem livre-arbítrio -Principalmente sem livre-arbítrio...Mas com esse puro instinto animalQue o homem do botão atribuía apenas às espéciesinferiores.Mário Quintana ANA LUIZA
Odete inventa o mar
Autor: Henrique Manesco | Publicado: 2009-06-17T09:32:00-07:00

Trecho de Odete inventa o mar, de Sônia Machado de Azevedono entanto ela nascia em cada janela em cada flor nogramado na areia da praia em cada onda pequena que selevantava Odete nascia com seus cabelos revoltos seus ves-tidos rodados leves coloridos como se fosse a única entrenós incapaz de morrere o seria no fundo bem lá no denso fundo das coisas quenão podemos entender nem niguémBjosRique Manesco
Continuação - Lenine
Autor: grilo | Publicado: 2009-07-22T11:56:00-07:00

    O contra o encontro a contraçãoA era o eros a erosãoA fera a fúria o furacãoO COMO O COSMO A COMUNHÃOA comunhãoO pré a prece a procissãoO pós o póstumo a possessãoA cor a corte a curtiçãoAmor a morte a continuaçãoA continuaçãoAmanda Martins
Canção de Siruiz
Autor: grilo | Publicado: 2009-06-20T14:21:00-07:00

Urubú é vila alta,mais idosa do sertão:padroeira, minha vida -vim de lá, volto mais não...      Vim de lá, volto mais não?...Corro os dias nesses verdes,meu boi mocho baetão:burití - água azulada,carnaúba - sal do chão...Remanso de rio largo,viola da solidão:quando vou p'ra dar batalha,convido meu coração...Grande Sertão: Veredas, Guimarães RosaEntoada por uma jagunço no meio da madrugada, na Canção de Siruiz há todo o enredo do grande sertão (ser/tão) e surge como uma espécie de oráculo, representando a dupla origem do encontro com as letras (poesia) e com a guerra, antecipando os encontros na vida de Riobaldo.Raíça
A Rua dos Cataventos VII
Autor: Zuza Gonçalves | Publicado: 2009-07-04T20:12:00-07:00

Recordo ainda... E nada mais me importa...Aqueles dias de uma luza tão mansaQue me deixavam sempre, de lembrança,Algum brinquedo novo à minha porta...Mas veio um vento de DesesperançaSoprando cinzas pela noite morta!E eu pendurei na galharia tortaTodos os meus brinquedos de criança...Estrada afora após segui... Mas, ai,Embora idade e senso eu aparente,Não vos iluda o velho que aqui vai:Eu quero os meus brinquedos novamente!Sou um pobre menino... acreditai...Que envelheceu, um dia, de repente!...Mario Quintana
FRASES  05 de Julho
Autor: Paula Carrara | Publicado: 2009-07-06T09:45:00-07:00

Enquanto isso, Deus que afinal é clemente"O como o cosmo a comunhão"Nos seus olhos eu suponhoque o Sol num dourado sonhovai claridade buscar"Saudades, só portugeses conseguem sentí-las bem."Semeando as canções no vento"Um quintal e uma janelapara ver o Sol nascer"Urubu é vila altamais idosa do sertãopadroeira, minha vida.vim de lá, volto mais não...vim de lá volta mais não?..."A água não morre"Então, se a criança muda a função de um verbo, ele delira."Compreendeu que um destino não é melhor que outro, mas que todo homem deve acatar o que traz conigo.
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2011-10-05T15:35:00-07:00

Outro dia numa loja de brinquedos em Vitória percebi um certo alvoroço das vendedoras e, curiosa, resolvi apurar. "É que a nova coleção "Barbie - Escola de Princesa" acabou de chegar", explicou a vendedora animada. Eu, que já estava no caixa pagando as marionetes de Wendy, Peter Pan e cia fui lá conferir. "Mas o que ela tem de diferente?", perguntei. "Ahhh", disse a vendedora. "Ela é ESCOLA DE PRINCESA, ela ensina a menina a ser uma princesa". Hãaaaaaa????? "Não obrigada, tô fora!".
E olha o que eu achei no Bem Legaus: uma Barbie que deve ter sido expulsa da escola de princesas e virou boneca de verdade, com personalidade! A "moça", criação da Simone Legno, da Tokidoki é cheia de estilo e tem várias tatoos  (ah sim, não curto tatuagem mas curto quem faz). E que tal o "Bastardino", esse pet mistura de cão e cactus?
Será vendida por 50 dólares da Barbie Collector.
Tabuada
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2011-10-05T16:50:00-07:00

Na escola, por incrível que pareça, meu maior problema não eram as fórmulas de Física - sim, eu conseguia entender todas - mas a tal da tabuada. Acreditem ou não, até hoje suo frio quando lembro da maldita. E olhaí o que inventaram: uma pulseira-tabuada em que cada cor corresponde a um número. mas eu não compraria não, obrigada. prefiro esquecer esse momento da minha vida.
MAD
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2011-10-05T15:17:00-07:00

A MAD Magazine, que eu amooooo, faz 60 anos! Para comemorar o Cartoon Network acaba de lançar a primeira temporada da série MAD e a DC Direct anunciou uma nova linha de action figures articuladas de Alfred E. Neuman. São três modelos vestido com uniformes dos super-herois da Liga da Justiça. Olha o Aquaman gente!!! O set completo Just-Us-League of Stupid Heroes Series 1 custa US$49,99 na pré-venda da BigBadToyStore, que aceita encomendas do Brasil.
Se Beber não Case!
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2011-08-25T17:05:00-07:00

Ahhhhhh!!!! Essa era uma das sacadas mais divertidas do filme Hangover. Como não lembrar da cara do maluco?
http://www.newburycomics.com/rel/v2_home.php?storenr=103&deptnr=188
Gymboree Ipanema!
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2011-09-06T06:03:00-07:00

Levante a mão aí a mãe que nunca levou o filhote num parquinho desses de Shopping. Caaaalma. Eu também costumo levar a minha duplinha pra brincar nesses espaços. Agora, vocês já levaram no Gymboree? Parece coisa de americano. E é. Americano quando se mete a fazer coisa já viu, né? Pior - ou melhor! - é que ele faz bem feito. E o Gymboree é um sonho para os pequenos. E não tem naaaaaada a ver com os tais parquinhos de shopping. Eu não fazia ideia mas descobri outro dia que esse projeto foi criado por pediatras e professores da Harvard School of Education. Eita. Tem aula de música, arte, esporte e mil brincadeiras. E é bilingue! Já que o cérebro de nossas crianças nessa faixa etária são como esponjas vumbora estimular e apresentar coisas bacanas. E lá as mães podem - e devem - participar. Engraçado é que no corre-corre de nossa rotina louca de mãe equilibrista (casa-marido-trabalho-filhos-empregada etc) uma tarde num espaço desse vira uma diversão também pra gente. Dá pra relaxar, esquecer dos problemas e voltar a ser criança. E porquê não? A gente merece também! Aliás, podiam fazer uma aula só pra mães. Sem crianças. Imagina a gente dando cambalhotas nesse cenário colorido? Há quanto tempo você não dá uma cambalhota?E soube não?! Vai abrir um Gymboree Play & Music em Ipanema. Esse mês ainda! I-huuu!
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2012-04-19T07:01:00-07:00

"Os pais saem comprando para os filhos aquilo que eles, pais, gostariam de ter tido, e contribuindo para um desastre, que é uma geração apática, sem vontades, sem projetos, sem ambições e mimada. Nos EUA, o termo spoiled (estragado, mimado) está sendo substituído por entitled (no direito de... tudo, com arrogância). São jovens com a intuição de que as coisas caem do céu, sem esforço nem espera.". trecho da ótima entrevista com o psicanalista Francisco Daudt na revista Lola.
E você? Faz isso com seu filho?
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2011-11-11T04:51:00-08:00

"Filho é um ser que nos emprestaram para um curso intensivo de como  amar alguém além de nós mesmos, de como mudar nossos piores defeitos  para darmos os melhores exemplos e de aprendermos a ter coragem. Isso mesmo! Ser pai ou mãe é o maior ato de coragem que alguém pode ter, porque é  se expor a todo tipo de dor, principalmente da incerteza de estar  agindo corretamente e do medo de perder algo tão amado. Perder? Como? Não é nosso, recordam-se? Foi apenas um empréstimo!"José Saramago
Boas ideias
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2011-10-05T14:57:00-07:00

A vida é feita de boas ideias, não é mesmo? Seus filhos cresceram e aquelas botas de plástico não cabem mais? Transforme as galochas em vasos de plantas e dê um colorido todo especial ao jardim.  O que fazer com aqueles desenhos incríveis do seu filhote? Olha a dica da House of Turquoise: emoldure os desenhos e pregue na parede desse jeito bem simétrico. Um charme!
Vá lá: www.houseofturquoise.com
Autor: Isadora Andrade | Publicado: 2011-11-11T05:58:00-08:00

Betina entrou na fase do "Eu não sou mais a sua amiga". Em casa, na rua, na escola e na vida ela deixa de ser amiga da gente pelo menos seis vezes por dia. É chato? É. É desgastante? Éeeee. Mas, pensando como Polyanna (o de "Vale Tudo" claaaaro), é melhor do que ouvir o que ouviu uma amiga minha: "Eu não sou mais a sua FILHA!".
Alguém aí tem alguma dica pra resolver essa questão?
quer ser feliz ou menos triste
Autor: rafael gonzaga | Publicado: 2011-04-25T00:57:00-07:00

Primeiramente temos que ter certeza de que merecemos adquirir este bem!
Respeitando a natureza e tudo que ela nos proporciona.
Nos libertando de maus abetos.
Amor eleva e não diminuí!!!
Respeitar o sentimento de quem nos ama de verdade não é ser fraco e sim nobre
e isso prova que temos virtude e bondade no coração!
Tudo o que proporcionamos a alguém volta em dobro para nos mesmos.
(experiência própria)
Reconhecer para alguém que estamos errado isso é bom.
Mais reconhecer para nos mesmo isso prova que sabemos discernir!
Temos que agir honestamente com todos.
E temos que fazer isso sem esperar o mesmo e sim por que isso nos faz bem.
Eu demorei muito tempo para entender, mais o importante é que eu entendi.
Vivo bem melhor atualmente.
É simples
Amar e respeitar a natureza e as pessoas boas que temos a nossa volta.
(FAMÍLIA)
Teatro dos Vampiros
Autor: rafael gonzaga | Publicado: 2010-10-19T23:05:00-07:00

O que é o amor?
Será este sentimento compulsivo que me maltrata, e fragmenta
Meus pensamentos me deixando distante de mim mesmo?
Bom se é isto mesmo nunca mais amarei.
Mais existe algo pior do que amar! É ver os sonhos ficarem cada vez mais longe.
Sinto falta daquele sorriso, mais abriria mão do mesmo por meus objetivos.
Pelo simples fato de que não abrindo mão de nada acabei tendo o perdido.
Hoje o amor custa dinheiro, os meus sonhos pesadelos.
Quer saber se a sua namorada te ama de verdade?
Não você não quer saber, nem queira.
Somos todos atores consagrados na peça que esta em cartaz.
O teatro dos vampiros.
Se você não esta sugando então vai ser sugado.
O final é igual para quase "todas as apresentações".
Dramático porem reflexivo. 
Contagem regressiva
Autor: rafael gonzaga | Publicado: 2010-10-20T22:46:00-07:00

se perguntar para alguém, você quer morrer ?
a probabilidade dessa pessoa responder sincera mente que sim
é a mesma de um raio cair em sua cabeça agora.
mais se você perguntar, se ela quer ir para o céu ou inferno.
com certeza vai ser o céu!
as pessoas temem o inferno.
mais amam o mundo promíscuo, o prazer de beber um bom vinho
fumar um cigarro para ter inspiração desejar ser o dono do mundo.
Um sentimento classificado pela maioria como poder.
é o que leva pessoas a se perder em suas próprias idéias.
por quanto você se vende?o valor a ser pago é justo?
somos escravos de nossa própria criação..........................etc.
quanto tempo levaremos para derrubar a ultima arvore?
poluir a ultima gota de agua limpa
não temos que ter medo de ir até ele temos que preservar nosso mundo
e não deixar que ele venha até nos, precisamos ter consciência.

 
Arquitetos da desgraça
Autor: rafael gonzaga | Publicado: 2012-09-17T12:35:00-07:00

O fim da humanidade constituída por pessoas que só pensão em vivenciar a desgraça      E a tristeza alheia.      O poder esta muito longe de ter dinheiro de proliferar o vício       não consigo entender como essas pessoas conseguem dormir sabendo que são responsável       por milhares de famílias destruídas por causa das drogas.       Nossa família vulnerável, o mau nos cerca.       É preciso acreditar no bem, acreditar e trabalhar contra essa energia obscura.       A legião do mau existe e estão trabalhando em programas de TV.      Fazendo continuamente propagandas subliminar que penetram em nossas mentes       Sem a gente perceber.

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feliz ano novo
Autor: rafael gonzaga | Publicado: 2011-12-12T18:50:00-08:00

Em 2012 que venham os meteoros
Estou cheio de olhar para a cara de um monte de gente
Se você faz parte desse grupo de gente que só pensa no bem-estar próprio
Eu sinceramente espero e torso
Para que o primeiro meteoro caia em sua cabeça
Vocês políticos corruptos traficantes pedófilos estripadores
Ladrões eu desejo a vocês um final triste e doloroso.
E que venham os meteoros.
amor só de madre
Autor: rafael gonzaga | Publicado: 2010-12-02T21:25:00-08:00

Quanto mais desejamos o amor de alguém, mais distante parece ficar.
Diversas teorias infundadas, nos leva a acreditar que o amor é uma mentira. 
Nos maltratamos nos culpamos continuamente, tudo por alguém que não tem obrigação nenhuma 
De se preocupar connosco. 
Amar é existir é fazer com que o mundo enxergue você. 
É se sentir especial para você mesmo! 
A única pessoa que tem obrigação de ti amar é você mesmo! 
Temos que perder o medo de ficar sozinho, sozinho refletimos, evoluímos. 
Antes de amar alguém que não seja você, defina sinceramente uma filosofia de vida. 
Autor: Débora Trigo | Publicado: 2011-09-02T10:20:00-03:00

Eu ainda não sei porque tudo isso está acontecendo, não sei como deixei tudo chegar a esse ponto. Esta estranho, não é assim que eu queria que as coisas fossem, não queria que acabasse assim, mas, dessa vez, não vejo outra saída, não vejo outra solução, as coisas terão que ser assim, um dia quem sabe eu me acostume, eu aceite, aceite todas as decepções, todas as contradições, todas as mentiras...
Autor: Débora Trigo | Publicado: 2011-09-13T09:31:00-03:00

Eu acredito em destino, mas não gosto de ser surpreendida assim. Estou sofrendo do ''eu podia ter mudado tudo ontem'', mas eu não podia, eu queria, talvez eu também pudesse, mas você não, você não podia e você não queria, você não quer.
Hoje depois de tudo, a unica coisa que mexe comigo, que faz com que eu não controle, que faz com que eu chore, descontroladamente, e quando alguém fala de você, é quando alguém me diz como anda a sua vida, da qual eu fazia parte, da qual eu sabia tudo...
Me falaram que se não aprendemos da primeira vez, vamos sofrer de novo, de novo e de novo, e olha, é isso que acontece comigo, o problema é que eu não consigo esquecer, eu não consigo te esquecer, e olha que eu tento, materialmente falando, eu não tenho nada que me faz lembrar de você, foi tudo pro lixo, só que foi só assim que eu consegui perceber que eu não preciso de nada para lembrar de você, talvez eu só precise de você, talvez eu precise ouvir tudo o que você já me disse nesse tempo, no tempo em que eu te conhecia, no tempo em que nos preocupávamos um com o outro, no tempo eu que eu podia te chamar de ''melhor amigo'' sem medo, sem dor, sem magoa..