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A insônia e o aumento de peso
Autor: Mone Faro | Publicado: 2011-11-25T16:26:00-08:00

Semana de muitas noites de insônia, e uma fome inexplicável... Na verdade quase inexplicável. Após uma rápida pesquisa no Google descobri que privação de sono causa uma diminuição do hormônio leptina responsável pela queima de gordura e um aumento do hormônio grelina que estimula a fome.

Sim, insônia engorda! Não bastasse todos os outros fatores que nos fazem ganhar peso, não dormir também ajuda os números da balança subirem. Além de todos os outros problemas causados por esse mal que atinge um a cada três brasileiros. 

A curto prazo, ou seja aquela insônia esporádica que se tem de tempos em tempos em função do estresse, ou algum problema cotidiano, causa irritabilidade, cansaço, aumento exagerado da fome, alteração da libido. Todos sintomas reversíveis quando a insônia se vai.

O problema maior é para aqueles que sofrem de insônia crônica, como eu que não durmo de forma adequada desde a adolescência. A longo prazo , um sono ruim provoca riscos mais graves como fraqueza, envelhecimento precoce, a diminuição do tônus muscular,  comprometimento do sistema imunológico,  tendência a desenvolver doenças crônicas e a perda da memória.

Vale aqui lembrar que todas as dicas que tenho seguido e postado por aqui se aplicam e funcionam para indivíduos em perfeito estado de saúde. Até o momento em que a insônia resolveu me visitar novamente todas as noites, eu estava tendo uma perda significativa de peso somente com a reeducação alimentar, porém com as noites não dormidas percebo que não só não estou perdendo peso como talvez esteja recuperando parte do peso perdido até agora. Há situações nas quais realmente há necessidade de procurarmos um médico, checar a saúde e aí sim nos empenharmos na perda de peso. Afinal, além de nos sentirmos bem com nós mesmos, nos sentirmos mais belos, perder peso também melhora a saúde e de nada adiantaria ser magra e não ser saudável. Então é bom buscar ajuda profissional para livrar-se da quando aquele bom e velho chazinho de camomila já não funcionar ou então além de nos fazer contar horas não dormidas em noites intermináveis a insônia também nos fará contar  kilos a mais na balança.
Sítio Histórico Brigadeiro João Manoel
Autor: Greice | Publicado: 2010-11-19T10:04:00-08:00

Localizado nas dependências do 2º Regimento de Cavalaria Mecanizado, (2º RC MEC) “Regimento João Manoel”, Avenida Júlio Tróis nº 2032, no Bairro da Várzea, o Sítio Histório preserva a memória e conta a história nacional e local do Exército Brasileiro.Com o propósito de marcar suas origens, e mostrar a importância do lugar e sua tragetória até os dias atuais, o sítio é dividido em 7 locais. O primeiro ponto é o Monumento aos Herois do Combate da Resistência de São Borja, que é composto pela Praça da Cruz Grande, na qual marca o lugar onde aconteceu o Combate da Resistência de São Borja em 10 de junho 1865. Junto a praça encontra-se os restos mortais de João Manoel Menna Barreto, patrono do 2° RC MEC.

A Sala Histórica Leocádio das Chagas, traz várias peças antigas como fotos, equipamentos usados para comunicação, instrumentos médicos, fotos, grandes livros antigos que registravam a conduta dos militares. Os armamentos, uniformes e troféus também chamam atenção no lugar. Junto a sala encontra-se o Monumento ao cavalo Faísca, no qual homenageou todos os cavalos do 2º Regimento de Cavalaria. O último cavalo chamava-se Faísca. Muito destacado e premiado, suas cinzas estão junto ao monumento desde 1989. 

A casa histórica foi construída em 12 de abril de 1932 e servia como sede para o Quartel General da atual 1° Brigada de Cavalaria Mecanizada. Hoje a casa serve de sede para a fanfarra  (ver se dá para substituir por banda) do regimento João Manoel.         Faz parte também do Sítio Histórico, a Sala de Reuniões da Távora, onde acontecem reuniões de planejamento do regimento, e também o Salão de Honra Furriel Luiz de Vargas onde se encontra bandeiras que já foram as oficiais do Brasil, desde a época do império, até a atual. Obras pintadas a óleo sobre a tela, trazem o esteótipo de importantes militares e a galeria dos comandantes do Regimento. O local serve para a realização de cerimônias importantes.

Transporte público  Para chegar ao Sítio Histórico João Manoel o transporte coletivo passa na Avenida Júlio Tróis na linha Passo/Promorar, Passo/Rodoviária e Passo/Pirahy, todos os dias das 5:30  hrs, às 23:25 hrs, de 20 em 20 minutos.

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Museu Municipal Aparício Silva Rillo
Autor: Greice | Publicado: 2010-11-19T10:07:00-08:00

Localizado na Rua Albino Pfeiffer n°84, o Museu Aparício Silva Rillo preserva as histórias e os feitos das missões jesuíticas, um dos principais traços da cultura são-borjense.
Fundado em 1969, ainda não tinha um nome específico, sendo chamado apenas de Museu Municipal. Seu acervo trazia características da história de São Borja, desde sua fundação até a atualidade. Cinco anos depois, passou a ser denominado divisão de biblioteca museu e arquivo histórico municipal.
Em 1997, passoua ser chamado com a atual nome, em homenagem ao grande escritor e poeta Aparício Silva Rillo. Em fevereiro de 2007 foi reinauguradoconforme as normas do Sistema de museus do Rio Grande do Sul.
O acervo do Museu Municipal conta com 563 peças diversificadas para pesquisa e exposição.
Atualmente, o que é mais visível no museu são as 38 peças que fazem referência a herança missioneira da cidade. Com essas características o local também é conhecido como “Museu Missioneiro”. É possível encontrar peças raras feitas e esculpidas na região no período jesuítico como Santos, mártires e anjos guerreiros, além de pedras com escritas, sinos e objetosdas antigas igreja católica, desmanchada e substituída pelas atual.
A obra mais rara abrigada é uma pintura a óleo e temperada na madeira ilustrando a imagem da Nossa Senhora do Socorro. O museu é um grande centro de preservação de como era São Borja nas suas origens, retratando o primeiro dos Sete Povos das Missões, através de estatuárias missioneiras e peças relacionadas a história, uso, costumes e tradições do povo gaúcho.Pode-se entrar em contato com o museu através do telefone (55) 3431-3839.
Horário de visitação e Transporte público
O Museu fica aberto a visitação gratuitamente, de terça-feira à sábado, das 9 hrs às 12 hrs e das 14 hrs às 17 hrs e no domingo somente pela manhã. Para chegar até o Museu Aparício Silva Rillo há transporte público disponível da linha Pirahy/Centro/Cabeleira que passa pelo local em um período de 30 em 30 minutos, entre os horários de 6 horas e 45 minutos ás 23 horas e 5 minutos. 

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Cais do Porto
Autor: Greice | Publicado: 2010-11-19T10:00:00-08:00

O Cais do Porto de São Borja situado as margens do Rio Uruguai é uma das opção de visita mais atraente, dispõe de uma área cercada por arquibancadas com palco para apresentações, uma rampa que vai até a beira do rio, além de vários bares alinhados a esquerda do local. É um ponto de lazer e encontro entre pessoas.Lugar, em que antigamente sediava o centro de comércio entre São Borja e Santo Tomé (Argentina), para exportação e importação de produtos e mercadorias entre os dois países, hoje, movimenta os habitantes de São Borja, principalmente no verão, domingos e feriados, onde famílias e amigos se reúnem para tomar chimarrão e terem momentos de lazer sob a brisa refrescante do rio Uruguai. A pesca, a natação e a navegação no rio são mais algumas atividades esportivas, desde que se respeitem os limites impostos pelas autoridades.

Também, o Cais é onde a cidade promove eventos, shows gratuitos, eventualmente, o famoso concurso de marchinhas de carnaval, o próprio carnaval, concursos de bandas escolares para o 7 de setembro, Natal Luz que tem diversas atrações como a chegada do Papai Noel, homenagens e finalização das procissões da Nossa Senhora dos Navegantes e Iemanjá.O Cais é vigiados por policiais militares nos dias de frequentes movimento.

Transporte público
Para chegar ao Cais do Porto há transporte público disponível da Passo/Rodiviária ou Rodoviária/Unipampa/Promorar que passa pelos pontos de ônibus Ruas Cândido Falcão e Francisco Miranda local em um período de 30 em 30 minutos, entre os horários de 5 horas e 30 minutos ás 23 horas e 50 minutos.

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Museu Getúlio Vargas
Autor: Greice | Publicado: 2010-11-19T10:29:00-08:00

Localizado na Avenida Presidente Vargas, 1772, o museu Getúlio Vargas é uma casa bem conservada com janelas e portas grandes, de arquitetura típica do começo do século XIX, com o assoalho de madeira e o teto alto, oferece um rico acervo histórico que reconstroem a vida política do famoso Presidente do Brasil.
A casa que, hoje, abriga o museu foi construída em 1910. No ano seguinte, passou a ser residência de Getúlio Vargas após casar-se com Darcy Lima Sarmanho, nela nasceram seus 5 filhos e foi onde preparou sua trajetória política como Advogado, Promotor e Deputado Estadual.

A grande prateleira de livros da biblioteca particular de Vargas contém obras de diversas áreas de conhecimento, os muitos livros de medicina pertenceram ao seu filho Lutero Vargas. No vestiário destaca-se a farda por ele usada na revolução 30 e um pala bastante usado por ele nos dias frios pelos campos da Fazenda Itu. Também, está a mostra os lençóis sujos de sangue, usado na cama do Presidente na manhã em que ele cometeu o suicídio. Além de várias amostras de material eleitorais, da época em que se candidatou ao cargo de Presidente da República, como cinzeiros, xícaras para cafezinho, caixas de fósforo, uma pequena bolsa feminina entre outros adornos.
O visitante será acompanhado por uma guia disposta a esclarecer dúvidas a respeito do assunto e apresentará cada item e sua significação na vida de Getúlio.
Para encerrar, o visitante é convidado a assistir um documentário televisivo sobre a trajetória política de Getúlio Vargas e a visitar online o Museu do Catete no Rio de Janeiro, onde era a sede do Governo do Brasil.

O Museu Getúlio Vargas desenvolve projetos educacionais e turísticos para diversos públicos. Recebe cerca de 1.300 visitas ao mês. Nos meses de abril e maio o fluxo é maior, pois estudantes de São Borja são convidados a visitar. O período é de aniversário de nascimento e morte, respectivamente, do Patrono.
Pretende-se digitalizar as peças e documentos do museu para a pesquisa.

Horário de visitação e Transporte público

O Museu fica aberto a visitação gratuitamente, de terça-feira à sábado, das 9 hrs às 12 hrs e das 14 hrs às 17 hrs. Para chegar até o Museu Getúlio Vargas há transporte público disponível da linha Pirahy/Centro/Cabeleira que passa pelo local em um período de 30 em 30 minutos, entre os horários de 6 horas e 45 minutos ás 23 horas e 5 minutos.

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Praça XV de Novembro
Autor: Greice | Publicado: 2010-11-19T09:58:00-08:00

Nomeada em homenagem a proclamação da república, a Praça XV de Novembro configura-se no centro de São Borja. Grande parte das lojas do comércio da cidade localizam-se a sua volta.

A praça fica em frente a Igreja Matriz católica, como acontece em outras cidades missioneiras. Nela encontra-se vários elementos com o Palanque oficial, a estátua e o Mausoléu com os restos mortais do ex Presidente Brasileiro Getúlio Vargas, a casa cultural “Recanto Gaúcho” também conta com brinquedos fixos para crianças, árvores ocupadas por pássaros e macacos, vários pontos de táxi e comércio artesanal, onde o visitante pode encontrar diversas lembranças de São Borja. O fluxo de pessoas no local é constante devido a sua localização centralizada.A Praça XV de Novembro é conhecida por ser “palco” dos desfiles da semana da pátria, semana farroupilha e discursos políticos.

﻿Transporte Público
Há um ponto de transporte público nesse local, da linha Cabeleira/Centro/Pirahy, que passa de 30 em 30 minutos entre os horários de 6 horas e 45 minutos ás 23 horas e 5 minutos. Ou pela linha Passo/Rodoviária que passa de 25 em 25 minutos entre os horários de 05 horas e 30 minutos às 23 horas e 25 minutos.

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Mausoléu Getúlio Vargas
Autor: Greice | Publicado: 2010-11-19T10:02:00-08:00

Situado no centro da Praça XV de Novembro, o Mausoléu Getúlio Vargas foi projetado por Oscar Niemeyer, reconhecido arquiteto brasileiro, para homenagear os 50 anos da mortedo ex-presidente do Brasil, Getúlio Vargas.  

A forma da obra arquitetônica toda em brancofaz alusão uma foice, na qual o arquiteto se baseou para fazer a sua arte, devido a sua ideologia esquerdista. Na parte central angular em uma placa de bronze está exposta a carta de testamento que Vargas escreveu antes do seu suicídio. No acabamento do monólito angular até a parte interna inferior, há uma pintura vermelha, que representa o sangue derramado e está abrigadaa urna onde foram depositados os ossos de Getúlio.

A obra recebe vistas mais intensas nos aniversários de morte de Vargas, onde a Prefeitura Municipal de São Borja promove atividades para lembrar e reconhecer o papel histórico desenvolvido por Getúlio para o Brasil.Também,  o lugar é visitado por professores e estudantes, das escolas da cidade, para ilustrar o que aprendem nas aulas de história do Brasil. 

Transporte Público 

Para chegar até o Mausoléu Getúlio Vargas há um ponto de transporte público que passa pela rua General Marques e Aparício Mariense de 30 em 30 minutos entre os horários de 6 horas e 45 minutos ás 23 horas e 5 minutos. E também, os ônibus os da linha do Passo/Rodoviária passam pelo local no horário de 25 em 25 minutos entre os horários de 05 horas e 30 minutos às 23 horas e 25 minutos.

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Biblioteca Municipal Getúlio Vargas
Autor: Greice | Publicado: 2010-11-19T10:03:00-08:00

Localizada na Travessa Albino Pfeiffer, 84, desde agosto de 1960, a Biblioteca Municipal Getúlio Vargas dispõe de um acervo de aproximadamente 28 mil exemplares dentre livros literários e de pesquisa.A biblioteca disponibiliza ao visitante um stand com indicações de leitura, que é modificado periodicamente e também um stand com as novas aquisições. A biblioteca também pensa na acessibilidade à leitura por todos e investiu também no acervo para deficientes visuais e auditivos, tendo acrescentado ao seu acervo livros lidos em CDs do Instituto Norma Nowill e livros em Braile. Além de ter uma rampa de entrada que torna simples o acesso dos cadeirantes.A cada ano, monta uma programação diferenciada inserindo os projetos que desenvolve, como o Projeto Café da Manhã Literário e palestras para a 3ª série do Ensino Médio . Recebe cerca de 100 visitas diariamente e totaliza 48.000 associados, sendo que ativos são apenas 2.000.Os livros são organizados e catalogados pelo sistema de classificação documentária, a Classificação Decimal Universal (CDU), o que facilita na localização das obras. A biblioteca mantém os acervos obtendo livros através de doações, recebimento da Fundação Nacional de Artes (FUNARTE) e com a ajuda do Sistema Estadual de bibliotecas. Adquirindo os livros, conforme os pedidos do público e os lançamentos em destaque.A biblioteca Municipal foi fundada em 05 julho de 1960, nove anos após, foi transferida para sua sede oficial, onde está situada até hoje. Em agosto de 2006, passou a ser denominada Biblioteca Municipal Getúlio Vargas. Pode-se entrar em contato com a biblioteca através do fone 3431-3839, do e-mail bibliotecagetuliovargassb@hotmail.com ou do twitter: http://twitter.com/BibliotecaMuseu. para se tornar sócio basta levar 2 fotos 3x4, o comprovante de residência e RG ou certidão de nascimento.Transporte Público e Horário de AtendimentoA biblioteca fica aberta a visitação, de segunda-feira à sábado, das 8 hrs às 12 hrs e das 13:30 hrs às 17 hrs. Para chegar até a Biblioteca Getúlio Vargas pode-se usar o transporte público disponível da linha Pirahy/Centro/Cabeleira passa pelo ponto mais próximo do local, a Praça da Lagoa, em um período de 30 em 30 minutos, entre os horários de 6 horas e 45 minutos ás 23 horas e 5 minutos.  
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Ponte de Integração
Autor: Greice | Publicado: 2010-11-19T09:59:00-08:00

                                  A Ponte de Integração que liga São Borja a Santo Tomé na Argentina é uma possibilidade de passeio para quem vêm conhecer uma das duas cidades. Além de ser um local onde o turista encontrará informações turísticas sobre as cidade, região e os países interligados.Com extensãode 1.402, 5 m em asfalto bem conservado é possível fazer a travessia em aproximadamente 30 ou 40 minutos. Contém defesas de concreto, caminhos para pedestres com corrimões de segurança de ambos os lados da ponte.
 

A cidade de fronteira, Santo Tomé (AR), é uma cidade pequena, tem entorno de 40 mil habitantes. É procurada pelos brasileiros para a compra de produtos, principalmente alimentícios e bebidas, que devido à valorização do real, ficaram mais baixos. Outra atração são os casinos e casas de jogos.  Para fazer a travessia é preciso estar com a documentaçãodo veículo em dia, apresentar o RG e pagar uma taxa no valor de 8 reais. Há um transporte público que faz o trajeto de São Borja a Santo Tomé nos horários de  9 hrs as 20 hrs, de 3 em 3 horas,  passando por todos os pontos de ônibus, das ruas Cândido do Falcão, Av. Júlio Tróis, Francisco Miranda e Borjes do Canto. 

A Ponte de Integração começou a ser cogitada em 1989 a partir da assinatura de um Acordo Binacional entre os presidentes José Sarney (Brasil) e Raul Alfonsin (Argentina). No ano de 1996, as obras de construção da ponte começaram, tendo o prazo de 18 meses para terminar. A inauguração ocorreudia 8 de dezembro de 1997 pelos presidentes dos dois países Fernando Henrique Cardoso (Brasil) e Carlos Menem (Argentina) e no mês seguinte foi liberada para o uso. O investimento estimou-se em cerca de U$S 47.000.000.Ponte de Integração São Borja/Santo Tomé é 2ª maior em valores de importação e exportação, perdendo apenas para a Ponte de Uruguaiana/Libras.  Rende para o município de São Borja desenvolvimento social e econômico ao gerar mais de 500 empregos para seus habitantes, nos escritórios de transportadoras. Cerca de 7 ou 700 (?) mil caminhões mensalmente passam pela ponte. A ponte mantém o controle alfandegário 24 horas por dia.

Também, com a ponte para transporte mais rápido, ficou mais fácil para os brasileiros que procuram fazer cursos em faculdades argentinas. Um dos mais procurados por brasileiros é o curso de Medicina.
Veja mais fotos aqui.
Autor: Príncipe Marcos (L)* | Publicado: 2013-05-12T18:47:00-03:00

" Mãe é o amigo mais verdadeiro que temos quando a dificuldade dura e repentinamente cai sobre nós; quando a adversidade toma o lugar da prosperidade; quando os amigos que se alegram conosco nos bons momentos nos abandonam; quando os problemas complicam-se ao nosso redor, ela ainda estará junto de nós, e se esforçará através de seus doces preceitos e conselhos para dissipar as nuvens de escuridão, e fazer com que a paz volte aos nossos corações. "

Feliz dia das mães , dona Constancia e Lucilene . <3
Hoje faz , 365 dias ...
Autor: Príncipe Marcos (L)* | Publicado: 2013-06-07T12:33:00-03:00

... faz um ano em que eu fiz uma das melhores escolhas da minha vida! Quando decidi fazer , além do blog , algo mais onde eu poderia demonstrar todo esse sentimento , pensei muito pois queria fazer algo que te deixasse orgulhoso , algo em que eu pudesse cuidar sempre e não deixar abandonado como muitos por aí e então eu decidi fazer um twitter de frases , mais conhecido como meu ponto de paz.
Lá eu posto frases , divulgo o trabalho dos meninos , posto fotos e tento ficar mais perto de você Léo , pra você e por você . Eu amo aquele lugar , me sinto bem lá , já vivi muitos momentos com esse twitter , momentos bons e ruins , já ri e já chorei , um turbilhão de sentimentos inacreditáveis , como quando você me seguiu e entre outras coisas tão boas.
Hoje meu xodó completa 1 ano , de amor , dedicação , respeito e carinho , 1 ano em que eu encontrei mais uma forma de me dedicar mais a você , ao seu trabalho ! Que venham muitos anos pela frente , porque eu nunca pensei em desistir e nem vou pensar , vou estar aqui pra todo sempre e se possível além dele .
Gravação do Programa do Raul Gil .
Autor: Príncipe Marcos (L)* | Publicado: 2013-04-23T17:04:00-03:00

Marcos e Belutti gravaram o quadro "banquinho" no programa do Raul Gil que contou também com a participação de João Neto e Frederico , Henrique e Juliano , Rony e Rangel e Tchê Garotos .

Confiram as fotos postadas pela produção dos meninos :
Marcos e Belutti na King Club (Guarulhos) .
Autor: Príncipe Marcos (L)* | Publicado: 2013-04-14T14:03:00-03:00

Na última sexta feira (12) , a turnê Cores da dupla Marcos e Belutti visitou Guarulhos/SP , na King Club  . Com casa lotada , a dupla apresentou novos sucessos como " Calma Aí " , " Chega Chora " , " Cores " e alguns antigos como " Sem Me Controlar " , " Perdoa Amor " e " Será que vai rolar " .

Confira algumas fotos :
16 anos de uma linda história de amor .
Autor: Príncipe Marcos (L)* | Publicado: 2013-04-13T18:05:00-03:00

Há 16 anos , Deus fez com que o caminho de vocês dois se cruzassem . Há 5.840 dias , se iniciava uma união com muita felicidade , companheirismo , conquistas e principalmente amor . Vocês construiram uma vida juntos , duas filhas lindas , uma família espetacular e pra mim é o casal mais completo que existe , o mais lindo .

Hoje vocês completam 16 anos dessa linda união , desejo com todo meu amor que Deus continue abençoando a vida de vocês e que ele sempre proporcione coisas maravilhosas em suas vidas . Eu sempre agradeço aqui primeiramente ao Léo mais hoje eu quero primeiramente agradecer a Lucilene , por fazer o Marcos tão feliz e estar ao lado dele em todos os momentos .

Que esses 16 anos sejam multiplicados em muitos outros ! <3
- Marcos e Belutti na Brook's Bar , lançamento do CD Cores .
Autor: Príncipe Marcos (L)* | Publicado: 2013-05-17T15:00:00-03:00

Na noite de ontem (16) , Marcos e Belutti lançaram o CD Cores na casa de shows que literalmente são deles , a Brook's Bar. Compareceram muitos veículos de imprensa , amigos , familiares , fãs e artistas como Luan Santana e Iris Stefanelli . Confiram algumas fotos desse grande evento :
Marcos e Belutti no Estância Alto da Serra.
Autor: Príncipe Marcos (L)* | Publicado: 2013-04-23T15:00:00-03:00

No último sábado (20) , a dupla lançou oficialmente sua nova turnê 2013 , entitulada pelo nome do novo cd 'Cores' o show conta com um esquema diferenciado de iluminação , imagens personalizadas para as músicas  , clipes da dupla como 'Calma Aí ' , 'Amor de Madrugada' e ' I Love You ' passam no telão durante a execução das canções , fora a introdução do show que mudou também .
Confiram algumas fotos do show :
Uma grande amiga .
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2012-12-05T06:35:00-08:00

Como toda grande pequena garotinha , a vontade de ter aquela grande amiga chamada - MÃE , e muito grande , pelo menos para mim é, poder chegar em casa contar os tipos de conversas que você tem com suas amigas sem sua mãe ter um treco , ou invés de sair pedindo conselhos ao vento , correr para sua melhor amiga é pedir aquele conselho , sem ela te falar - EU TE AVISEI ... Nem sempre o que queremos é uma bronca , apenas um abraço bem apertado e ouvir um - TO AQUI FILHA .. Mas nem tudo que queremos conseguimos, temos que viver com o que temos , mas olha pelo lado bom , com essa criamos mais responsabilidade , aprendemos a viver por nós , acabamos não estando nem aê para aquela atenção que sempre queremos , fazemos tantas besteiras para ter atenção , que chega uma hora que cansa, mais a vida é assim , temos que aprender que um dia somos prioridades , no outro dia já não somos mais , apenas temos que levantar a cabeça e seguir a vida , pois o mundo gira e não podemos ficar parados ..
Será ???
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2012-12-05T07:31:00-08:00

É triste , você agora querer uma pessoa , e ela esta em outra, e complicado essa historia , pois um dia a pessoa te quis , mas a timidez não deixava ela falar o que queria para você , e você estando namorando , o que ia fazer ?! Tratar como amigo , mas com o passar do tempo , você vai vendo que não era aquilo que você queria , passar 4 meses namorando uma pessoa que só te fez chorar , como todo mundo sabe no começo e tudo flores depois que aparece os espinhos ... Com tudo isso , você ver que se você tivesse ficado com aquela pessoa , talvez vocês estariam juntos , ou não , não prevemos o futuro , mas eu creio que daria certo , somos muito parecidos , pensamos muito igual , tipo que um completa o outro , mas o problema que me impediu no começo , agora impedi ele ... Mas e a vida , ninguém vai ficar nós esperando , a vida continua , o mundo continua girando ... Cabe agora saber se o Destino é Deus , vai deixar que aconteça ...
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2011-12-06T18:10:00-08:00

UMA PARTE DA MUSICA PROJOTA- SAMURAI.e o que diria seu pai te vendo caído irmão?isso depende do motivo de se estar no chãoalguns tão lá por nem saberem levantarmeu rap é a mão que se estende pra te ajudarvem, sei que seu corpo ta cansado samuraivão derrubar seu corpo mas sua alma não caieu sei que alguém acredita em vocemas e voce? acredita em voce?eu acredito em vocecolegas eu tenho 20, amigos eu tenho 6que eu vejo sempre só 4, que eu posso contar só 3quando eu cair, já erapoucos aí se comovemem alma eu vo tá, olhando, tirando a prova dos novee alguns vão falar 'volta',outros vão da adeus'quem foi o tal de projota?' ou 'po, o tiago morreu.."mas hoje ainda to vivonão vão comer do meu pãosó quero deixar bem claroos verdadeiros eu sei quem sãoquando cortaram os meus braços eu chuteiquando cortaram minhas pernas eu dei cabeçadaquando cortaram minha cabeça eu mordi a jugular, e nao soltei por nadanao soltei por nadaquando cortaram os meus braços eu chuteiquando cortaram minhas pernas eu lutei, como um samurai...  ♫
Trata de sorrir ...
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2012-12-05T08:10:00-08:00

Trata de sorrir. Você só possui uma vida, e cabe a você, fazer ela valer a pena ou não. Pra quê tanta tristeza? E essa falta de bom-humor? Deixa o vento levar as coisas que travam o seu riso. E deixe ele trazer as coisas que provocam o mesmo. Sem pontos finais, sem reticências, sem virgulas! Vá em frente! Pense pra frente! Vamos! Levante-se! Faça cada segundo que se passa valer a pena.
ALMA.
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2011-08-06T22:30:00-07:00

Fiz-me invisível para que eu pudesse fugir um pouco desse meu mundinho completamente megero. Tentei me esconde, tentei-me modificar, tentei-me camuflar, mais nada adiantou, com isso todos que tinha uma razão nada se falou, porem aqueles  no qual nada devia, foram os que mas me abateram como se eu fosse um bicho foram os que me fizeram mais sofrer.As lagrimas que secam-se em meu rosto não são daqueles cujo tinha uma determinada razão, mas sim daqueles que por uma simples vontade de ferir meu coração e me ver chorar me arremeçaram palavras nas quais minha alma não suportou e veio a morrer. Mas me pergunto como um corpo consegue caminhar esse caminho doloroso sem sua devida alma ? NÃO se pode pegar uma alma emprestada, um corpo vazio não vaga por esse mundo ardo e fora do normal ! o que se fazer para que ressuscite essa alma calente de dor ? NADA, apenas aprender com nossos erros e ficar sem sua alma e aos poucos  tentar mais tentar mesmo reconstruir aquilo que um dia se perdeu e morreu.
Porque ?!
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2012-12-12T08:48:00-08:00

Porque somos tão ridículos quando o assunto é sentimento ?!Porque sempre que temos a oportunidades de ser feliz , simplesmente fechamos a porta na cara da nossa felicidade ?!Simples , não pensamos que podemos ser feliz com aquela pessoa que gosta realmente de nós , sempre queremos o mais complicado , o mais difícil , e sempre aquele que não quer nada com nós ...Sempre queremos aquele menino que é o mais idiota , que não está nem aê para seus devidos sentimentos , e quando aparece uma pessoa legal , engraçada , aquele "príncipe"  você simplesmente trata ele como seu MELHOR AMIGO ...É posso dizer por mim , por ter uma pessoa ao meu lado que queria está comigo , que era engraçado , com um pouquinho de timidez , mais que te entende perfeitamente , e simplesmente descartei por um idiota que só me fazia sofrer , chorar , dizendo coisas que nunca imaginei ouvir ...É para hoje eu está sentindo o que ele um dia sentiu por mim , para hoje eu está sofrendo calada, sabendo que se um dia eu tivesse dado a oportunidade aquela felicidade , não estaria assim hoje . Sofrendo calada , fria e amarga .. Mais porque fazemos isso , porque somos tão idiotas a ponto de deixar o nosso grande amor ir embora em questão de segundos ?!?!EU TE ADORO , E penso que nossa vida séria uma coisa linda e maravilhosa , se nós dois estivéssemos juntos , pois um completa o outro , somos iguais em quase tudo , é creio que seriamos um casal FELIZ :)
Opinião ? te pedi ?!
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2012-12-05T06:47:00-08:00

 É esse povo muito bonito do meu coração , como gosta de uma fofoca , como gosta de ficar dando palpite na vida alheia , a mais venhamos e convenhamos , qual lugar não se tem um fofoqueiro ?! Meio difícil , esse povo adora saber da vida dos outros , é se pelo menos eles falassem a verdade , não quer fofocar , e ainda quer inventar .. Ninguém te sustenta , ninguém te alimenta e ainda quer ficar te julgando e se metendo na sua vida , até parece que pedimos que eles de a opinião deles, opiniões de merda , que não nós serve para nada , pois se nós quiséssemos ouvir nós pediria . Não acha , então queridos fofoqueiros se intrometam nas suas queridas vidas, pois se eu quisesse mais alguém para cuidar da minha vida eu pedia .. Pode deixar irei dar um gato para vocês ta bom amadinhos de Monique rs 
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2011-10-13T15:04:00-07:00

é quando penso que por uma vez na vida irei triunfar nesse mundo ardiu. Minhas atitudes me pegam de um jeito que nem minhas lagrimas conseguem me ajudar nessas horas complicadas. A cada lagrima que tocam ao chão eu vou percebendo que tudo aquilo que um dia  eu sentir e fiz foram tudo em vão.Pois meu amor por você de nada valeu. Ah intensidade de que meu amor não foi muito para derreter essa pedra de gelo no qual você chama  de coração. Fiz de tudo para que você percebesse em minha vida o quanto te amo já disse, tudo isso será mesmo que foi em vão ? Dia apos dia vou vivendo e espero que um dia você venha perceber que sem você não sei viver.
Ainda ei de morrer ...
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2013-05-19T00:55:00-07:00

Um dia eu já não estarei aqui , mais gostaria de estar , pelo menos como uma alma penada , só para saber quem sentiria minha falta , que perda de tempo , ninguém iria sentir falta de mim mesmo , não sabem nem quando estou mal , só percebem quando começo postar frases no facebook. É bem difícil estar sempre com um sorriso no rosto , brincando com todo mundo , dando conselho para todos , me preocupando sempre com os outros , mais ninguém nem ai para a minha pessoa.
Qual realmente será meu fim , definhar de tanto chorar, entrar em depressão , me matar , ou continuar sendo forte ? Esta sendo difícil fazer qualquer um dessas coisas, até porque meu destino já foi traçado , que seria sofrer eternamente , não tem essa de que sou forte , que já to sendo forte demais , estou quase estourando , ou melhor falta pouco para estourar , para a depressão profunda aparecer , e eu nem vontade mais de escrever terei , nem de levantar da cama , nem comer , ai quem sabe irei morrer , sei que se eu me enfiasse dentro do meu quarto e não saísse nunca mais , ninguém ia perceber mesmo , só iam perceber quando meu corpo já tivesse fedendo .
É fazer o que se eu fui destinada a sofrer , eu devo ter tido uma vida passada muito ruim , que nessa eu tenha que pagar tudo o que eu fiz , porque esta doendo demais ..  Realmente ou eu morro ou fico maluca ...
Bem Vindo 2013
Autor: Moniique Pereiira. | Publicado: 2013-01-01T05:19:00-08:00

Esperamos que nesse ano novo tudo o que for de bom prospere , tudo de ruim que aconteceu no ano passado fiquem bem lá no PASSADO , que tudo o que for para acontecer de BOM  claro , aconteça para todos , e que seja um 2013 repleto de sucesso , de saúde , paz , amor , muito beijo na boca , sem brigas de diversas formas . Que haja o perdão daquele que um dia te magoou , melhor coisa e você se tornar amigo do seu inimigo , que ele vai estar perto de ti e tem como saber quando ele vai dar o bote ...

Então meus amores que vocês se divirtam muito , que realizem todos os seus sonhos , é que os olhos se abram e percebam as coisas ...

Que todos sejam muito felizes não só nesse ano e sim nos anos seguintes , que seja próspero de muitas gargalhadas , dinheiro , fama e sucesso ...
Procure Um psicólogo...
Autor: Natália Lopes Moreira | Publicado: 2013-05-16T11:00:00-07:00

...Diga não ao preconceito ...

Muitos dizem que Psicólogo é para "doidos" e criam um preconceito e pensamentos formados ,que a Psicologia não pode ajudar a ter uma vida Psíquica equilibrada.
...Procure um Psicólogo ....
A falta de informação e conhecimento são os principais motivos que uma pessoa não procure um psicólogo.
Há uma Verdade Bíblica. (...) "Perecem por falta de conhecimentos" (Oséas 4:6).

 

 Crenças para não procurar psicólogo (a): 
 Preconceito "não sou louco", / "é frescura", falta de informação, valor elevado
"é caro" / "é só para rico"
medo
de mudar, fazer o que o profissional quer, sou suficiente, não preciso de ninguém, vergonha, não gostou ou não adiantou quando procurou
 Causas mais frequentes que faz com que as pessoas procurem:
Separação,  perda de  ente querido, dificuldades nas relações, pesadelos
doenças (depressão, infarto, alcoolismo, pele, adicção, medos, fobias, pânico, câncer, HIV+, etc)
autoconhecimento.
 Causa real:
Necessidade se encontrar - "self", o verdadeiro EU, sua essência.
Procurar um psicólogo quando sentir:

angústia
tristeza profunda e prolongada
doenças freqüentes
conflitos nos relacionamentos
agressividade
pesadelos freqüentes
necessidade excessiva de agradar
não saber lidar com as próprias emoções
não conseguir se controlar
insegurança
elevar autoconhecimento.
 Benefícios autoconhecimento:
Redução aspectos negativos, maior controle emocional ,consciência maior das origens dos comportamentos
ausência conflitos emocionais, sentimentos mais facilmente identificados, melhor relação consigo mesmo e com os outros, equilíbrio razão X emoção, necessidade de aprovação, reconhecimento e/ agradar diminuem
sintomas doenças tendem diminuir
auto-estima e amor-próprio aumentam.

Se você tem algum desses sintomas acima ou /  e que ter uma vida mais de bem com a vida...
Procure um psicólogo.

NORMAL É SER PATOLÓGICO.
Natália Lopes Moreira
nataliapsicologia@ymail.com
Técnicas cognitivo-comportamentais de tratamento do Autismo
Autor: Natália Lopes Moreira | Publicado: 2013-05-10T12:55:00-07:00

Autismo 
Alguns Tratamentos do Autismo:Cognitivo Comportamental
O terapeuta Cognitivo-Comportamental deve em primeiro lugar, ouvir o relato dos pais acerca da criança, um bate papo dinâmico para conhecer melhor a criança  e os pais  ,como os mesmo lidam com a criança.
Na postagem anterior :Descobrindo o Autismo, citei duas técnicas de tratamento:

Equoterapia 
ABA                                                                                                                                   Há também algumas técnicas utilizadas dentro do consultório e na própria casa do cliente.
 Intervenção Intensiva : é´uma forma de manejo que exige várias horas por semana de atuação do terapeuta junto à criança que pode também ser realizado em ambiente doméstico. 
Utilizando o reforço positivo seguindo de comportamentos desejosos emitidos pela criança. Essas atividades tem um valor positivos pois são atividades rotineiras dentro de casa , que também ajuda os pais e todos aqueles que reside com essa criança.O melhor período para desenvolver essa prática é até os três anos de idade.
PECS( Picture Exchange Comunication System) de intercâmbio de imagens, foi elaborado com o intuito de auxiliar as pessoas autistas de diferentes idades.O material utilizado consiste em cartões com figuras que representam objetos e situações que o autista utiliza para expressar aquilo que deseja.São várias imagens que também ajudam na rotina do autista.

TEACCH (Treatment and Education of Autistic ande related Communication handicapped Children)
Essa técnica também é  utilizada com a interversão dos pais como co-terapeutas para o tratamento psi coeducacional das crianças autistas.
Este programa objetiva desenvolver no autista o treino em habilidades sociais, independência e o ensino de maneira geral dentro de um programa  e este é montando a partir de uma avaliação PER-R (perfil psico educacional revisado), levando em conta tanto os pontos fortes e pontos fracos.Essa técnica si base-a-se  em criar ambiente organizado.

 Além destas técnicas , o terapeuta precisa atuar de forma a garantir a ocorrência de contingências para um  resultado positivo.
O  tratamento e o desenvolvimento do autista é multidisciplinar assim sendo uma boa relação entre pais e outros profissionais ajuda muito neste trabalho.
Para finalizar  o respeito é fundamental  principalmente não só por tratar de um autista e sim de seres humanos únicos ,levando em consideração que limitações existem ,mais não são estas que devem pauta  seu trabalho, e sim a capacidade desses de aprender e desenvolver.

AUTISMO EU APRENDI AMAR!
Orientação Profissional
Autor: Natália Lopes Moreira | Publicado: 2013-05-30T09:22:00-07:00

Quando se navega sem destino, nenhum vento é favorável (Sêneca)

              Você já tem um destino quando terminar o Ensino Médio?

Tomar uma decisão na vida nem sempre é uma tarefa fácil.Suas escolhas podem mudar o rumo de sua vida ,não é a toa que muitas pessoas dizem “somos feitos de nossas escolhas”.Por isso é de fundamental importância ter cuidado para fazer uma escolha .
 Algumas perguntas podem  te ajudar a escolher um passo para o futuro.
 • O que eu quero ser?Quais as minhas habilidades hoje?(sou bom no que?)
• Tenho interesse em conhecer ou me aprofundar em quais áreas? O que eu quero ser?
• Quais as profissões que ainda não conheço?

Se essas e outras perguntas também fazem parte de seu dia-a dia, podemos te ajudar.

Natália Moreira
Psicóloga
nataliapsicologia@ymail.com
Um Estudo Sobre Indisciplina Infantil na Sala De Aula.
Autor: Natália Lopes Moreira | Publicado: 2014-05-07T12:15:00-07:00

Um Estudo Sobre Indisciplina Infantil na Sala De Aula.

MOREIRA,N,L ,Indisciplina Infantil na sala de aula: concepção e prática dos professores da educação infantil. Belo Horizonte ,Puc MG 2011.

As transformações sociais estão se tornando cada vez mais perceptíveis e intensas. Nas últimas décadas a forma de disciplinamento social conveniente ao funcionamento regular das organizações sociais, se modificou de tal forma que atinge todas as camadas sociais. E, dentre as principais instituições sociais, situa-se a organização escolar (pública e particular), que enfrenta desafios de dimensões alarmantes em relação à indisciplina dos alunos. A psicologia, a sociologia e outras ciências sociais tentam explicar o fenômeno do aumento da indisciplina tanto nos meios escolares quanto na sociedade,justamente para que a escola possa oferecer uma perspectiva de construção de convívio e interação, respeitando normas e regras, para que as crianças adquiram valores e formas de condutas, para que cada futuro indivíduo cumpra com suas obrigações, e tenha capacidade de utilizar bem sua liberdade pessoal perante a sociedade. A interação e participação da psicologia educacional neste processo é de fundamental importância no entendimento dos fatores envolvidos nessa questão. 

Fatores estes que podem ser próprios do aluno ou estabelecidos por meios externos como família, classe social, etc. A influência do educador nesse aspecto é de muita importância, pois a sua maneira de agir com os seus alunos e a sua postura diante das manifestações do problema tem uma influência direta sobre a questão. 

Diante desse contexto percebe-se que o professor e a sua postura se fazem em um importante objeto de análise e discussão, no que se refere ao aspecto da construção da disciplina e indisciplina e conseqüentemente, da construção da autonomia moral. 
SAÚDE & MENTE: A IMPORTÂNCIA DO BRINCAR NA INFÂNCIA.
Autor: Natália Lopes Moreira | Publicado: 2011-08-17T13:22:00-07:00

SAÚDE & MENTE: A IMPORTÂNCIA DO BRINCAR NA INFÂNCIA.: "O Brincar na infância é enssecial, pois ajuda no desenvolvimento da criança, assim com a brincadeira a criança consegue expressar, os seus s..."
A simplicidade das borboletas
Autor: Milena Moraes | Publicado: 2010-12-13T09:43:00-02:00

Resolvi postar hoje sobre algo que acredito que tenha não só a ver comigo, mas com a realidade de muitas pessoas. Sabe quando costumamos sempre dar murros em ponta de faca, sempre correndo atrás de um impossível que não é aquilo que Deus tem pra nós?

Às vezes ficamos correndo atrás das bênçãos, pedindo sinais, enquanto Deus tem uma realidade tão simples pra nós. Só que a simplicidade de Deus parece muito complicada pra nós, pois, para que ela seja concretizada, precisamos depositar toda a nossa confiança nEle. E é isso que para nós, humanos, é muito difícil, pois, às vezes, somos muito autossuficientes, confiando na força do nosso próprio braço, ou até mesmo achamos que podemos dar um jeitinho pra ajudar os planos de Deus.

A verdade é que Deus não precisa da nossa ajuda, mas nós que precisamos da Dele pra que o plano Dele se concretize em nossas vidas. A única coisa que Ele nos pede é confiança e entrega, que o resto Ele resolve.

Estava fuçando algumas coisas na internet por esses dias e acabei encontrando um texto que resume basicamente o motivo de nossos tantos fracassos na vida, e que, de uma certa forma, dialoga com a questão de "corrermos atrás das bênçãos" ou depositarmos nossas expectativas nas coisas erradas ou nas pessoas, quando a Bíblia afirma que nossa confiança deve estar no Senhor para que as bênçãos possam correr atrás de nós: "Deleite-se no Senhor, e ele atenderá aos desejos do seu coração. Entregue o seu caminho ao Senhor; confie nele, e ele agirá." (Salmo 37:5, 6 – NVI).

Reparem na simplicidade do texto:

Borboletas

Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco de se decepcionar é grande.As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela.Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém.As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida.Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você.O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você.No final das contas, você vai achar não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!

(Mário Quintana)

Viram como é simples? Depositem sua confiança somente NAQUELE que pode superar suas expectativas, que, com certeza, as borboletas (as bênçãos) virão até você.

Abraços a todos.
Basta a cada dia o seu mal
Autor: Milena Moraes | Publicado: 2015-03-11T12:54:00-03:00

“Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.” (Mateus 6:34)

Em uma das muitas sábias conversas que tive com meu primo Daniel, ele me fez refletir sobre esse versículo e, principalmente, na frase final: Basta a cada dia o seu mal.

Vivemos num mundo mal, que nos pressiona a todo instante, com cobranças, pessoas mal resolvidas ao nosso redor, problemas seus que também precisam ser resolvidos por outras pessoas... mas devemos nos perguntar: Até que ponto devemos deixar essas coisas atravessarem nossas vidas?

Quando as preocupações da vida nos acometem e nos perturbam, causando-nos sensações terríveis e até sintomáticas (mal-estar, ânsia de vômito, dor de cabeça, entre outros), devemos nos perguntar se estamos, de fato, confiando no Deus que nos prometeu cuidar de cada detalhe de nova vida.

Todos já devemos ter nos perguntado como conseguimos viver situações, às vezes, tão devastadoras e desastrosas, e, além disso, como insistimos em ficar remoendo e em entender o que está acontecendo, tentando buscar uma solução. Porém, lendo o devocional Terminando bem seu dia,* de Joyce Meyer, eu me surpreendi com uma revelação a respeito dessa confusão que, muitas vezes, nos atormenta: “Deus não quer que você tente entender todas as coisas que acontecem em sua vida. Ele sabe o que está acontecendo, porque está acontecendo, e Ele está no controle”.

Quantas vezes, as preocupações e as confusões da vida apenas sumiriam se simplesmente parássemos de tentar entender tudo e descansar no Senhor? Como diz Salmos 37:7: “Descansa no Senhor, e espera nele”. Devemos realmente nos perguntar se vale a pena ficar remoendo e pensando naquilo que não satisfaz a nossa alma, que só traz verdades infundadas com soluções equivocadas, para, enfim, deixarmos a melhor solução nas mãos de Deus.

Nesse mesmo devocional, Joyce Meyer ainda complementa: “[...] você não tem de se preocupar e viver em confusão. Parece soar muito fácil, mas você pode ser totalmente liberto do tormento da confusão apenas ao recusar-se à tentação de tentar compreender todas as coisas. Assim, confie em Deus para cuidar de tudo o que diz respeito a você e desfrute uma vida tranquila”.

Sendo assim, confiar em Deus é realmente descansar, é libertar-se das preocupações dessa vida, que só trazem tormento e confusão, fazem mal à saúde e te impedem de desfrutar uma vida saudável, tranquila e alegre.

O mundo já é muito mal por si só, você não precisa ficar inventando mais mal na sua cabeça. Deus prometeu cuidar de cada detalhe de nossa vida, e se Ele prometeu, é fiel para cumprir: "Mas eu sou pobre e necessitado; contudo o Senhor cuida de mim. Tu és o meu auxílio e o meu libertador" (Salmos 40:17).

Confie em Deus! Já bastam os próprios males da vida! Basta a cada dia o seu mal.

* Fonte: MEYER, Joyce. Terminando bem seu dia: devocionais para cada noite do ano. Tradução de Célia Regina Chazanas Clavello. Belo Horizonte: Bello Publicações, 2013.
Rendição
Autor: Milena Moraes | Publicado: 2014-10-23T11:23:00-02:00

Não há nada que eu possa fazer
Mesmo que eu tente, não consigo entender
O que me resta é me entregar e aceitar
E a Tua vontade fazer reinar

De que adianta todo esforço e toda ação
Se, na verdade, tudo que eu faço é em vão
Do que adianta correr e correr
Se, na verdade, só contigo vou vencer

Não há nada que eu possa fazer
A não ser me render
Acreditar e confiar
Andar e andar
Para enfim chegar
No lugar que eu devo estar
Em Tua presença, Jesus