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Temporada - Centro de Referência da Música Carioca
Autor: Daniela Fossaluza | Publicado: 2015-03-04T21:21:00-08:00

Fios EncantadosDias 01, 08 e 15 de março (domingos) as 16h.Ingressos: R$ 20,00 (inteira) e R$10,00 (meia)Centro de Referência da Música Carioca Árthur da TávolaRua Conde de Bonfim, 824 - Tijuca- RJ,Tel: 21 3238-3831
III Festival de Contadores de Histórias do CCBB RJ
Autor: Daniela Fossaluza | Publicado: 2014-01-10T10:36:00-08:00

O evento é imperdível.  Estaremos por lá! Dia 11, as 16h. Senhas com meia hora de antecedência.

Programação completa: http://culturabancodobrasil.com.br/portal/eventos/programa-educativo/iii-festival-de-contadores-de-historias
12 anos
Autor: Daniela Fossaluza | Publicado: 2013-09-04T11:53:00-07:00

"A criação de algo novo não é realizada pelo intelecto, mas pelo instinto de brincadeira atuando a partir de uma necesidade interna. A mente criativa brinca com o objeto que ama"
C.G.Jung.

Trilhar o caminho da infância, das histórias, do compromisso com a vida, com a literatura e o teatro, com a a troca, o enlace, tem sido nossa escolha há doze anos. Embalados por panos, livros, música e arte. É sempre uma alegria afirmar nossas escolas. Costurando Histórias.
Encerramento da Oficina A Arte de Contar Histórias com Tapetes na Biblioteca  Popular Municipal de Botafogo.
Autor: Daniela Fossaluza | Publicado: 2015-03-30T16:04:00-07:00

O encerramento foi lindo. Excelente resultado de uma turma comprometida e criativa. A oficina integra uma série de atividades que serão desenvolvidas pelo Costurando Histórias em 2015 através do II Prêmio de Fomento à Cultura Carioca da Secretaria Municipal de Cultura do Rio de Janeiro. Recebeu educadores, mediadores de leitura, voluntários e artistas.

As fotos são do nosso parceiro Claudio Medeiros.
Costurando Histórias-Exposição Interativa e Itinerante de Tapetes
Autor: Daniela Fossaluza | Publicado: 2015-05-14T18:56:00-07:00

Atividades desenvolvidas pelo Costurando Histórias em 2015 através do II Prêmio de Fomento à Cultura Carioca da Secretaria Municipal de Cultura do Rio de Janeiro.

Fotos de Claudio Medeiros.

Estamos absolutamente encantados com as crianças que estamos encontrando pelo caminho. Toda a atenção à infância! Essa é a nossa missão. Cada criança é única, especial e deve receber todo o apoio e atenção necessária ao seu desenvolvimento, em função de sua felicidade. 
Onde vai parar nosso cérebro?
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2017-01-30T12:59:00-03:00

Será que foi pra você como foi pra mim? Será que você pensa em mim o tempo todo, como eu aqui, sofrendo com você na minha cabeça? Como encontrar no outro a mesma intensidade que existe em nós? Como acreditar que um dia essa equação vai dar certo?

As pessoas dizem: "não demonstre", e eu me esforço pra atender. Quero gritar, quero abraçar você. Quero jogar tudo pro alto por alguns segundos, pelo menos o suficiente pra te olhar nos olhos e dizer: escolhi você. Mas... Será que você quer tanto quanto eu? Até que ponto seus pensamentos sobre mim são sonhos ou são apenas tempo perdido?

Lembro de nós e meu coração acelera, lembro de você e sorrio a toa. Como é possível tanta coisa caber dentro de mim depois de tão pouco tempo?

Como pode o amor encontrar um lar tão rápido? Como pode meu coração não conseguir recusar você? Onde vai parar nosso cérebro enquanto o coração tá no comando?  Ainda quero entender porque a gente leva minutos pra amar e dias pra esquecer...
Minha amada zona de conforto
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2013-10-24T22:00:00-03:00

Existem coisas sem as quais não podemos viver. E se tem uma coisa que é essencial pra vida humana é a tal zona de conforto. Não é que essa seja uma necessidade básica de sobrevivência... A questão é que a gente transforma o comodismo nisso: uma parte de nós.

Por causa do nosso conforto, da nossa zona de conforto, o ser humano criou, por exemplo, o controle remoto, a escada rolante, o fast food. Tudo pra facilitar, pra agilizar, economizar tempo, encurtar distâncias, pra ser mais fácil, mais confortável, mais... Cômodo.

Só que é difícil quebrar essa sina, afinal, é ruim demais mudar, inovar, interromper maus hábitos. Dificilmente nossa zona de conforto nos proporciona bons resultados. E ela fala muito alto, ela tem poder sobre nós, é quase um vício.

É por causa dela que é mais fácil termos relacionamentos meteóricos, sem a responsabilidade dos relacionamentos sérios, duradouros. Até porque, o compromisso e a responsabilidade nos forçam a romper a zona de conforto. É preciso ser, é preciso oferecer.

Sermos ignorantes, nos embasarmos em nada para falarmos sobre tudo, também faz parte dessa ‘mania’ que temos de privilegiar o status quo.

O aumento no número de pessoas obesas, com doenças cardiovasculares ou com depressão, também. Mantermos as coisas como são não nos mantêm como somos. Nos pioram. Dar o primeiro passo rumo à mudança parece missão quase impossível...

“Mas comi carne a vida toda e, além disso, esse hábito faz parte da nossa cultura, é uma questão de saúde por causa das proteínas e tudo mais... Ser vegetariano não faz sentido. Pra quê? Isso é coisa de fanático!”

“Olha... O que importa é acreditar em Deus, acreditar numa força superior, num regente do cosmos, dos poderes intergalácticos... Pesquisar, estudar, buscar incansavelmente por verdades ou conhecimentos na Bíblia é pra deslumbrados, religiosos obcecados. Não faz sentido acreditar tão profundamente assim na Bíblia. É um livro velho!”

Ok. Então vai lá, pessoa acomodada. Seja feliz na sua zona de conforto. E, no fim da vida, faça bom proveito da tumba onde você estará bem acomodado por anos e anos.
Decisão
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2015-06-11T00:22:00-04:00

A gente adora adiar decisões. Isso é coisa humana, coisa de gente. A gente teima em falar que amanhã é o dia da mudança, mas o amanhã se torna hoje e acaba passando também. 

A questão é que pode existir, sim, na nossa vida um dia-chave, aquele em que você decide e pronto. Aprenda uma coisa: existem coisas que só estão esperando que a gente dê um passo à frente pra que elas se instalem. 

O problema é que é bem mais fácil ficarmos esperando um grande acontecimento, um grande momento pra conseguirmos mudar algo. Ficamos esperando a novidade, a promoção, a formatura, o ano novo, o grande amor chegar... Aí o tempo passa e, com ele, nossa vida também. 

Talvez nossa vida só precise de uma decisão. Talvez nossa mente só precise de um estalo, talvez a gente só precise de um sim pra que as coisas finalmente mudem. 

Por que adiar o sim se você já vive o não? Pra que ficar na fila se a vida acontece na prática? Por que esperar pelo outro se quem faz seu dia é você?

Um dia decidi não comer mais carne. Um dia qualquer. Não foi num grande momento. Apenas decidi e ponto, 2 anos e 8 meses se passaram. "Quase sempre a maior ou menor felicidade depende do grau de decisão de ser feliz." (Abraham Lincoln) Quais mudanças você quer experimentar hoje? Até quando você vai adiar o seu pra sempre?
Sobre finais de semana
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2016-07-31T17:25:00-04:00

Finais de semana costumam ser esquisitos pra mim. Geralmente, passo as semanas aguardando por eles. A correria do dia a dia me faz sonhar com os dias mais calmos, menos tumultuados do final de semana.

Encontro amigos, saio da mesmice, penso em outras coisas, mudo rotas e rotina. Mas, no meio desse oásis, tem muito deserto. Finais de semana me lembram que, no final das contas, estou sozinha, continuo sozinha.

Tem verde nesse oásis, mas falta água. Não existem rios correndo no meio dessa sequidão, e continuo com sede. É assim que percebo que alvos alcançados, sucessos e carreira não têm sentido perto de um coração vazio.

Sucesso profissional completa a gente, dá sentido à vida, nos faz vivos. Mas nada se compara a um coração cheio de amor.

Com amor, temos companhia pra compartilhar vitórias, desafios e sonhos. A jornada ganha cor, o caminho se torna menos íngreme e as conquistas são uma vitória em equipe. A vida com amor é menos egoísta, não só apenas menos solitária. Não faz mal estar só. Faz mal não querer companhia alguma.

Se eu conquistar todo sucesso que sonhei um dia, mas não encontrar um lugar de paz nos braços de alguém, a vida não vai ter valido a pena. Quero aguardar finais de semana com alguém. Tô cansada de finais de semana cheios de gente, mas solitários.
Perguntas
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2015-06-02T01:31:00-04:00

Será que você é um oásis no deserto? Será que você dará sentido à minha espera, razão à minha esperança, carinho ao meu coração?

Será que com você sentirei frio na barriga, ansiedade no peito, euforia sem jeito?

Será que você é aquela promessa de paz? Será que vai me fazer voltar a sorrir? 

Não que eu esteja infeliz, não que eu não saiba o que é ter paz, mas será que você será pra mim um motivo a mais pra ser feliz?

E que alegrias vou dar a você? Que sonhos seus vou realizar? Será que amar você vai ser flor, ou será que mais dor vou merecer? Você vai desabrochar meus dias ou escurecer minha alma?

Será que em você serei melhor? Será que em mim você encontrará porto seguro? Comigo seus dias farão sentido? Será que com você meu choro não será pior? 

E a gente, faz sentido você e eu? Você e eu, estamos sentindo? 
Que seja
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2015-05-01T00:08:00-04:00

Que ele saiba tocar violão. Ou violino, ou piano... Que ele cante. Que goste de MPB, bossa nova, soul e R&B. Que seja curioso, engraçado, goste de piadas, mas também saiba falar sério de vez em quando. Que se preocupe com os animais, que goste de ler, de ver filmes, viajar e até acredite que qualidade de vida começa no prato da gente.

Que goste de frio, mas, principalmente, daquele solzinho gostoso que domina o céu azul e aquece a gente quando o vento gelado do inverno bate. Que goste de histórias, de pessoas, de vidas. Que goste de quem tem muito o que ensinar.

Que goste de abraçar, sorrir, beijar, que não oprima a emoção e a lágrima. Que não tenha medo de falar o que sente, que não deixe de sentir o que surge de repente, que até tenha medo do desconhecido, mas que não fuja de vivê-lo.

Que ele pisque quando quiser dizer oi sem pronunciar nada. Que seja cheiroso. Que tenha furinho na bochecha, ou no queixo, e que as covinhas apareçam quando ele sorri. Que o sorriso dele seja porto seguro, seja paz.

E que ele seja alto pra eu me sentir protegida, que seja decidido pra eu me sentir segura, que seja doce pra eu me sentir amada.

Que tenha pés no chão, mas permaneça de braços abertos, prontos pra voar. Voar tão alto quanto sonha o Criador de tudo. E que ele seja amigo íntimo desse Criador, melhor amigo dAquele que tem o universo nas mãos. Que ele dedique tempo, talentos, energia e amor aos sonhos dEle.

Que ele sinta paz ao meu lado. Que se sinta completo comigo e que eu seja aquela companhia mais agradável. Que seja moreno ou branco. Que tenha olhos escuros ou claros. Que seja advogado, professor, administrador ou jornalista. Que seja vendedor, dentista ou engenheiro, ou nada disso, talvez um alguém sem rótulo, sem prescrição, sem descrição. Que seja meu e, eu, dele. Que seja feliz. Que seja muito feliz.
Para um realista esperançoso
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2015-04-26T21:22:00-04:00

Não é fácil esperar. Não é fácil acreditar que um dia o amor vem. O amor, aquele de verdade, não o de filme, mas o real, o sincero, o pra valer. Aquele que te faz enxergar felicidade mesmo depois de uma briga.

É difícil não perder a cabeça com pressão dos amigos. Difícil não se cobrar diante da pressão da família, da sociedade... Mas que besteira! Pra que tanta pressão? Como se a gente fosse definir quando, onde, como e por quem se apaixonar... Besteira acreditar que, falando hoje, o outro vai amar amanhã.

Aí você espera. Mas é difícil esperar. É difícil acreditar que o amor é pra todos quando você, de verdade, nunca soube o que é isso. De verdade no sentido de ser correspondido, de ser aceito e ser alguém pro outro. De verdade no dar amor, afeto, coragem, companhia pro outro. Que besteira! Como as pessoas podem achar que equalizar diferenças, personalidades, sonhos e vontades, se resume a um sentimento que queima o coração e só?

Como podem pensar que fixar sintonia entre dois mundos, entre frustrações, expectativas, perdas e ganhos, é uma questão de apaixonar-se e fim? Amor não pode ser só sentimento. Amor não é. Amor é escolha, é ação, é reação no momento inesperado. Sentimento passa, como passa a raiva, a tristeza ou a euforia. Amor dura, amor calcula, pensa, reflete, amor se movimenta, age.

Não é fácil esperar, esperar pelo que acontece sem hora marcada. Num mundo tão cheio de egos, umbigos e auto-suficiência, ele parece cada vez mais distante, está raro encontrar o amor. Aquele de verdade, o real, o pra valer. Mas, como disse Suassuna, "o otimista é um tolo. O pessimista, um chato. Bom mesmo é ser um realista esperançoso."
Pensei errado
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2015-05-29T22:47:00-04:00

Eu penso demais. Penso demais no que pode dar errado, no problema, na chance do erro, na possibilidade da falha. Tá vendo? O problema não é pensar muito. O problema é no que a gente pensa.

Foquei mais na confusão e deixei de enxergar a felicidade. Olhei demais pra dificuldade e esqueci de tudo o que seria fácil. Por que pensei demais? Por que deixar a felicidade escapar pelo vão dos dedos? Por que chegar tão perto e expulsar pra longe as chances de ser feliz?

Eu pensei demais. Pensei demais no que podia fugir do controle, na consequência da escolha, na possibilidade da frustração. Pensei demais na falta de respostas quando, diante de mim, o sim já existia.

Mas eu disse não, e disse pra mim.

Agora, olho pra dentro de mim e ainda não me conformei. Não estou convencida do 'não' que falei porque meu coração só lembra do 'sim' que eu deveria ter dado. Ainda não estou satisfeita com o 'não' que decidi dar porque no meu peito ainda existe sentimento, mas que acabou guardado.

DÓI pensar demais. Não, não dói pensar demais. Dói pensar errado. O que machuca é pensar no vazio que ficou no lugar de tudo o que eu tinha pra te dar. O universo conspirou pro sim, mas eu pensei demais.
Talvez
Autor: Liana Feitosa - | Publicado: 2015-02-16T10:21:00-03:00

O mundo dá voltas e, de vez em quando, é preciso parar. Faço uma pausa e reparo ao redor, me situo sobre mim, vejo minha vida e olho meu coração. Penso que talvez eu tenha deixado passar várias oportunidades de ser feliz. Talvez eu tenha subvalorizado quem realmente vale a pena, talvez eu tenha desperdiçado oportunidades.

Eu me basto? Mas então por que me sinto sobra? Talvez minha vida seja diferente do plano que imaginei... Talvez o amor não seja pra todos. Talvez alguns tenham nascido pra ficar só. Não digo ficar só como forma de castigo ou punição. Não por não merecerem alguém ou por não fazerem questão, mas talvez alguns sejam sós porque apenas são. A vida passou e é isso.

Talvez eu não saiba explicar o que passa pela minha vida e pelo meu coração. Talvez eu apenas não saiba entender meus dias, não saiba ler minhas chances, talvez eu nunca esteja pronta pra certos tipos de desafios. 

Pode ser que eu apenas procure respostas sem saber que nem tudo vai fazer sentido. 
Enfim...
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2013-01-22T12:56:00-02:00

Andei prometendo ir postando aqui meus cardapios... mas como sempre vou protelando, rs.

Estive um pouco desleixada esses últimos dias e consequentemente hoje ao me pesar pela manhã veio o susto! (82,00kg de novo!).

Valeu como alerta de que eu como todo "ex" alguma coisa preciso estar sempre em alerta, então hoje voltei a luta para chegar aos 75,00kg como primeira meta.

Segue meu cardápio de hoje com fotinha do meu almoço.

 

Café da manhã: meio pãozinho francês, com geléia diet e uma xícara de café preto com adoçante ( estou usando sucralose vide informação: - SUCRALOSE: não fornece calorias. Este adoçante é bastante utilizado em
produtos esterilizados, UHT, pasteurizados e assados, pois é estável a grandes
temperaturas. É eliminado totalmente do organismo pela urina. Não produz cáries
e reduz a produção de ácidos que as produzem. Adoça 600 vezes mais que a
sacarose. Não possui sabor residual amargo. É o único adoçante que pode ser
utilizado sem restrições por fenilcetonúricos, gestantes, crianças e diabéticos.
É seguro, não apresentando efeitos tóxicos, neurológicos, reprodutivos ou
carcinogênicos. Como não é absorvido pelo organismo, não afeta os níveis de
glicose. Logo, pode ser consumido com segurança por pessoas com diabetes. - retirado daqui)

Lanche da manhã: 01 copo de chá verde

 

Almoço: 02 colheres de arroz integral com lentilha, 03 fatias de queijo minas light temperado com azeite extra virgem e aquecido no microondas por 30seg, salada de alface roxo, escarola, tomate e manga (verde) temperado com limão e pouco sal. 10 bagos de uva itália de sobremesa.

Lanche da tarde: 01 potinho de iogurte (activia ameixa)

Jantar: 01 pão sirio light recheado com 01 fatia de presunto magro, e verduras refogadas.

 

Caberia ainda uma ceia que não consigo fazer mas se quiserem uma boa dica é uma xícara de chá de hibisco.

Não esquecer de tomar muita água.
Em falta
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2013-05-02T13:11:00-03:00

Ando em falta com "os(as) gatos(as) pingados" que passeiam por aqui.

Hoje vou apenas listar as coisas que já comi, afinal estou escrevendo em meu horário de almoço e as que pretendo comer ainda.

Vamos lá, caio da cama muito cedo (6:00hs), brinco uns dez minutos com o peludo que estiver em minha cama, faz bem a alma e o dia fica bem mais encantador, desperto nomalmente no chuveiro porque de manhã demoro para me situar, rs.

 

Café da manhã (entre 7:00 e 7:15hs): duas torradas de pão de forma integral (não achei o light), uma faquinha de mesa de creme vegetal ( não vou por a marca, mas é uma que "faz bem ao coração"), uma xícara de café com leite desnatado e adoçante (uso sucralose).

Lanchinho (10:00hs): uma barra de cereais light.

Almoço (12:00hs): (foto) duas colheres de (sopa) de arroz integral com lentilha e uvas passas, peito de frango empanado e assado (fiz alguns e congelei individualmente, descongelo no microondas por cinco minutos), salada de repolho roxo, alface e tomate (agora já dá pra voltar a comê-los), temperei com soyo, limão, pouco sal e fiozinho de azeite extra virgem.

 

Lanche da tarde (15:00h): um copo de chá verde com limão.

Jantar (19:00h): uma pizza (rap integral) de atum com tomates e uma salada de escarola com tomates cerejas.

Ceia (22:00h): uma xicara de chá de gengibre com canela.

 

Cruzem os dedos para que dê tudo certo, rs.﻿
Voltando...
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2015-04-22T10:36:00-03:00

Bom dia, boa tarde, boa noite!

Faz tempo que não escrevo neste espaço “saúde”; e como
sempre ando brigando com a balança.

Também ando estressada (o que não é novidade) e minha amiga
mais constante é a Insônia.

Esses dias comprei um livro que estava curiosa para ler. Trata-se
do livro ”Você tem fome de que?” do médico Deepak Chopra.  Estou lendo e achando muito interessante as
colocações sobre nosso corpo e mente. Cheguei a conclusão que faz muito tempo
que não ando ouvindo o que meu corpo tem a me dizer.

Andei testando também algumas receitas, mas a  mais legal foi fazer arroz na panela de
pressão. Acho que nunca meu arroz ficou tão soltinho!

Bem espero vir mais vezes .
Indignação
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2013-01-30T11:11:00-02:00

Hoje fui colher sangue em um grande laboratório aqui da cidade; não dormi bem, estava com fome e sede (12h de jejum) portanto poderia com razão estar mal-humorada, não estava gosto de começar o dia bem, no atendimento foram simpáticas comigo, porém na coleta...
Sempre cumprimento as pessoas com um "bom dia", "boa tarde", "boa noite" e ao fazer o mesmo com a técnica em laboratório que me atendeu, esta simplesmente ignorou o cumprimento.
Ao sair mesmo achando que as mãos dela foram mais pesadas que o necessário agradeci, porque aprendi muito cedo com minha Mãe que educação entra em qualquer ambiente, pena que nem todos tiveram a mesma educação.
E só pra confirmar que esse tratamento foi dispensados a todos, meus exames são particulares e pago caros por eles, ou seja poderiam dizer que era porque eu seria uma usuária de convênio.
Delicadeza com as pessoas deveria ser uma constante mesmo quando não estamos bem conosco.
Devagar e sempre...
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2014-10-16T12:09:00-03:00

Abandonei este espaço há algum tempo. Falta de tempo, de inspiração e de vontade porque somos feitos de fases e essa foi a minha fase de interiorização.
Não sei ainda com que frequência conseguirei atualizar este blog afinal não consigo ser metódica neste quesito quisera muito ser.
Então vamos aos poucos seguindo juntos, devagar e sempre...
Dez conselhos para superar o estresse
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2013-09-06T21:12:00-03:00

1. Faça exercícios respiratórios,
inspirando profundamente, segurando um pouco e soltando o ar lentamente.

2. Comece a fazer yoga ou então
alguma atividade física.

3. Separe algum tempo para você. Faça
algum hobby que distraia você.

4. Preste atenção aos momentos em
que você fica estressado para identificar melhor os motivos

5. Criar uma lista das coisas
importantes que precisa fazer pode ajudá-lo a se organizar.

6. Coloque um momento
"relax" na sua agenda diária

7. Aprenda a dizer não.

8. Durma o quanto você precisar.
Para a maioria das pessoas isso significa de 7 a 8 horas por dia.

9. Enfrentar os problemas de uma vez
evita que você fique ansioso por muito tempo com eles.

10. Ria muito. Seu senso de humor
pode ser cultivado e depende sim de você

Desconheço
o Autor
Meu suco verde
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2014-11-03T12:38:00-02:00

(imagem extraída da internet)

 

 

Hoje os sucos detox viraram febre principalmente na rede e nas academias. Normalmente são tomados antes do café da manhã.

Eu sou a pessoa do contra pois adoro tomar meu suquinho antes do jantar pois no meu caso houve uma melhora significativa no funcionamento do meu intestino.

Também não costumo coar o suco, gosto de sentir as fibras, vamos a receitinha.

 

02 folhas de couve higienizadas e rasgadas (de preferencia orgânica),

01 maçã sem sementes,

02 fatias de abacaxi ou um sache de polpa ( gosta também com maracujá),

01 raminho de hortelã,

01 fatia de gengibre ( +/- 1cm de largura),

01 colher de café de chia (sementes),

01 copo de água mineral ou de coco gelada.

 

Bato tudo no liquidificador e acrescento gelo. Se quiser pode colocar adoçante.

Deve ser consumido imediatamente porque as vitaminas presentes oxidam com o passar do tempo.
Suco de berinjela
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2014-12-09T11:50:00-02:00

(imagem extraída da internet)

 

Provei ontem mais um suquinho que
vai virar um queridinho (rs), o suco de berinjela.

A berinjela é um legume que
possui uma baixa taxa calórica e muitas fibras de lenta absorção o que garante
momentos de saciedade ajudando na eliminação de peso (ueba!). Em sua composição
química encontramos sais minerais como Potássio, Zinco e Cálcio e também as
vitaminas A, C, D, K, P e vitaminas do complexo B. Essa composição confere ao
nosso organismo uma melhor coagulação do sangue e ajuda no controle de
diabetes.

O suco de berinjela proporciona
ainda conforto estomacal e ajuda a desintoxicar o corpo, ajuda ainda no
funcionamento mais rápido do fígado liberando de forma mais eficiente as
enzimas responsáveis pela desintoxicação do organismo, além de acelerar o ritmo
do nosso metabolismo.

Vamos então a minha receitinha do
suco:

02 rodelas de berinjela higienizada e com casca;

½ limão (suco);

01 pacotinho de polpa de abacaxi ou maracujá;

200ml de água filtrada, mineral ou de coco;

01 rodelinha de gengibre,

01 colher (sopa) rasa de chia, ou linhaça.
Adoçante ao gosto.

 Espero que gostem, se fizerem
deixem um comentário, rs.
Coisas de libriana
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2013-03-11T13:36:00-03:00

Mulher é um bicho de fases que sai da extrema alegria, passa pela terra do mau humor e deságua no lago da depressão, tudo em poucas horas.

Nem sei porque escrevi isso, acho que é outra prerrogativa nossa sair do foco e perder-nos em devaneios.

Notícia boa consegui sair dos 82, próxima meta é chegar aos 78, vamos que vamos.

Melhor que baixar o peso foi entrar em uma bermuda 46 e ela ficar larguinha; depois de anos sem comprar roupa acabei caindo em tentação e comprei a bermuda e uma blusa super romantica para fazer um look de contrapontos.

A blusa é parecida com esta...

A bermuda é esta...

Não sou uma pessoa vaidosa, mas gosto de me sentir bem e faço minhas escolhas respeitando meu eu, não sou adepta a seguir moda, gosto de coisas atemporais e clássicos, mas também posso passar o dia todo com uma camiseta surrada e me sentir maravilhosa.

O incrível do dia hoje, foi conseguir sair de casa sem ter crise de libriana (entenda por isso trocar várias vezes de roupa porque nenhuma ficou boa), mal que me acomente geralmente as segundas dias famosos por atrasos memoráveis.
Nem só de dieta vive uma mulher...
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2013-02-08T13:11:00-02:00

Se tem uma coisa que eu odeio é o desperdício.

Meu Pai é um senhorzinho de 90 anos e tem lá suas manias; uma delas é comer pão quente de padaria todos os dias.

Então já podem imaginar que sobra sempre alguns filãozinhos esquecidos, afinal eu só como pão integral light.

Pensando em que fazer com quatro filãozinhos remanescente lembrei de uma iguaria que minha Mãe fazia e deixo aqui a receita que eu fiz.

 

Pudim de Pão

Ingredientes:

- 04 filãozinhos (pão francês de 50g aprox) amanhecidos;

- 03 ovos grandes;

- 01 lata de leite condensado;

- a mesma medida (da lata) de leite integral;

- 03 xícaras de (chá) açúcar (sendo duas para o caramelo)

- 01 xícara de (chá) água quente

- essência de baunilha ou raspas de casca de laranja.

 

Preparo:

Fazer uma calda em ponto de fio grosso  com 02 xícaras de açúcar e 01 de água (deixo dourar bem o açúcar e acrescento a xícara de água quente, espero dissolver e chegar ao ponto de fio), depois caramelar uma forma para pudim média, reservar.

No liquidificador bater os ovos e toda a parte líquida da receita, picar os pãezinhos e ir acrescentando aos poucos no liquidificador. Quando a mistura ficar homogenea despejar na forma e levar ao forno em banho-maria por aproximadamente 50min (depende do forno).

Eu como sou uma preguiçosa nata e detesto ligar o forno para pouca coisa, fiz o banho-maria em uma panela com tampa. Cobri a forma de pudim com papel alumínio e acondicionei em uma panela acrescentei água fervente até metade da forma de pudim, tampei e levei ao fogo baixo por 35 minutos.

Vejam o resultado na foto.

Observação 1: Eu só experimentei um pedacinho da calda que açucarou pois meus irmãos farejam quando invento de fazer algo diferente , rs.

Observação 2: Coloquei um pacotinho de coco ralado na massa o que deu um encanto a mais segundo minhas cobaias.

 
Tio Sam, deu Sam na cabeça no The Voice Brasil!
Autor: DeThê | Publicado: 2013-12-27T17:18:00-03:00

Sam Alves

Claro que Sam Alves ganharia. Aliás, tenho me surpreendido bastante com a ânsia musical do povo brasileiro nesse tipo de programa, que finalmente não tem cedido apenas a pares de pernas por trás de pedestais e sanfonas.

Pedro Lima

No time do Lulu Santos, faltou cabelo e sobrou bigode. Pedro Lima, um pequeno de interpretação viva, não coube na pole position porque o espaço era só para 1. Mas levou, e levou bonito, o dobro do seu tamanho em sua voz pra dentro dos lares brasileiros.

Rubens Daniel

O xará do sertanejo, meu preferido, fez Daniel revirar todos defuntos da fonologia inglesa nesta quinta-feira. Cantando a belíssima Bridge Over Troubled Water, e uma Monte Castelo de enlouquecer os tímpanos, fez quase todos esquecerem o nervosismo inicial e aquele piano primário. Mesmo assim, arrepiou os pelos pubianos Brasil afora e deu show de qualidade vocal. Báh, convenhamos, não ter tanto cabelo quanto o cearense talvez o tenha atrapalhado, ou não ter o berço da caixinha cativante, talvez, talvez, talvezes. Cantor é um produto, uai, um produto como aquele liquidificador da nossa cozinha. Uns gostam, outros nem tanto. Sobrarão opiniões, transbordarão críticas e desejos bodejados. O fato é que a lâmina tem que girar, e girar forte.

Lucy Alves

Por fim, a tal Lucy. Essa não sei nem como chegou à final. Carlinhos largou o samba do Marcos Lessa e arriscou a sorte no salão de beleza. Ficou registrado no raio-x de muitos o clima browniano que, embora formidavelmente jogado, fincou coluna em cimento mole. Tentou de tudo: família, sanfona, papagaio, gato, piano, pernoca torneada, rostinho charmoso; mas não conseguiu varrer pro tapete o principal: voz, timbre, interpretação, melodia. Vá. Sobrou produto e faltou gogó.

Daí Sam reinou. Um ex-perdedor dessas competições americanas - que reapareceu exalando voz e carisma. Ah, mas americano sabe, e ele sabe que sabe, aliás, sabe que sabem muito. Mas o buraco do Tio Sam é mais estreito que o nosso, tio Lulu. E o que nos encantou num Sam foi essa reviravolta serena, que soube descer a guarda quando percebeu que aquela não era sua onda - ainda. Ensinou autenticamente que grandes derrotas também podem se transformar em lindas vitórias. Sabe mais?! Parabéns, Sam.

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Livro reúne 24 histórias de pioneirismo no empreendedorismo brasileiro
Autor: DeThê | Publicado: 2012-10-03T22:23:00-03:00

Acontece no dia 4 de outubro (quinta-feira) o lançamento do livro “Pioneiros & Empreendedores: A Saga do Desenvolvimento no Brasil”, uma trilogia baseada em estudos realizados na Universidade de São Paulo sob a coordenação de Jacques Marcovitch. A publicação aborda a trajetória de 24 empresários por meio de rotas e percursos labirínticos, cujo legado é perceptível nos dias de hoje. 

No mesmo dia acontecerá também um seminário sobre o tema e exposição de fotos. O objetivo do projeto é estimular ações inovadoras de transformação, tendo como ponto de partida a história do empreendedorismo brasileiro.

Abaixo, mais informações sobre o evento.

Seminário “As Raízes da industrialização”

4 de outubro, das 10h30 às 13h, no Auditório FEA-5

Av. Prof. Luciano Gualberto, 908, Cidade Universitária, São Paulo

Fonte: Pequenas Empresas & Grandes Negócios

Fonte: Pequenas Empresas & Grandes Negócios
Assalto no exterior
Autor: DeThê | Publicado: 2013-12-28T12:11:00-03:00

Até no exterior o cidadão brasileiro tem que ser assaltado - sempre.

Enquanto você viaja no mês de dezembro, aproveitando aquelas merecidas férias no exterior, mergulhado nas culturas e histórias mundiais, surge um conhecido e coloca uma arma na sua cabeça, bem debaixo da Torre Eiffel. Bom, talvez você nem faça conta ainda. Mas sugiro que levante as mãos e corra.

Sabe aquele saque que você faz no exterior ou aquela compra no cartão de débito internacional, ou ainda aquela recarga no cartão pré-pago? Todo esse dinheirinho suado, que o leão não abocanhou durante o ano, levou uma porrada em plena calada da noite (edição extra) de nada menos do que 1.600%. Isso mesmo: mil e seiscentos por cento.

Entenda o caso: até sexta-feira, dia 27, você pagava mil reais por uma compra qualquer e entregava para o ladrão R$ 3,80. Hoje, a partir de hoje, você entregará R$ 63,80 em IOF (sessenta e oito reais e trinta e oito centavos). Alguns até acharam digno de campanha para os papais noéis de 2014. Mas tudo isso não interessa, aquele passeio bacana do dia foi pro brejo.

Mas por que isso? Será que já não pagamos tributos suficientes para manter a porra da corja fazendo o que quer e o que não quer com nosso dinheiro? Já não bastam o IR, o ICMS, o IPTU, o ETC, o plano de saúde, a escola privada dos filhos (sim, porque o serviço público a corja não concerta com a grana que a gente dá), teremos que pagar mais caro ainda para conhecer o mundo. Bom mesmo. Só assim permaneceremos dentro do país sem esquecer a penitência. Quem sabe surja um Robespierre.

Pois bem. A explicação foi que as operadoras de cartão de crédito estavam tristinhas com a falta de isonomia, pois a alíquota não era a mesma desde 2011. Pasmemos. E pastemos.

Diminuir não, isso ninguém conhece.

Mas você é rico, eu também sou rica. Afinal, só ricos viajam para o exterior, né? Somos escravos do que o país não nos dá. Por isso, vá passear na sua cidade e ser assaltado por um ladrão qualquer.

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Existe a melhor idade para se abrir o próprio negócio?
Autor: DeThê | Publicado: 2012-10-11T19:13:00-03:00

Por Edilaine Felix

Alguns preferem iniciar o próprio negócio assim que terminam a faculdade, outros ao adquirir estabilidade profissional e maturidade. Sem cartilha do certo ou errado, ser dono de sua própria empresa depende muito do perfil de cada um.

O presidente da Fran Systems, Batista Gigliotti, destaca que o profissional deve fazer uma autocrítica antes de empreender, pois os riscos podem aparecer em qualquer momento da vida.

"Empreender é possível em todas as idades, contudo o profissional deve ficar atento às oportunidades do mercado".  Batista explica quais os pontos positivos e negativos de cada faixa etária na hora do sonho do seu próprio negócio.

Dos 20 aos 30: empolgação e energia

Segundo Batista, nessa fase da vida o jovem ainda mora com os pais e precisa de capital menor para viver, “ele também está mais criativo e cheio de ideais”. Outro fator é que se a tentativa de ter o próprio negócio não der certo, o tempo para o profissional se recolocar no mercado é maior.

O ponto negativo é que nessa fase existe a falta de maturidade e a inexperiência. O entusiasmo exagerado também pode prejudicar o empreendedor que acaba por não avaliar corretamente o cenário. O profissional precisa mais do que conhecimento técnico, “precisa de gestão e trato com as pessoas”.

Dos 30 aos 40: cautela

Essa é a fase da vida em que os empregados “não querem mais ter chefe” e segundo Batista é uma fase boa para buscar uma franquia como oportunidade de negócio, pois proporciona escala maior e risco menor. Os profissionais nessa idade estão mais cautelosos, além de ter mais vivência e conhecimento.

Contudo, Batista lembra que normalmente nessa idade ele já está casado, com filhos e o emprego fixo pode dar maior estabilidade. Se quiser empreender é por meio de um dos cônjuges, enquanto um fica com a renda fixa o outro se arrisca em um empreendimento.

Após os 40 anos: maturidade e experiência

A experiência que a idade traz torna o empreendedor mais seguro de seus passos. “Não precisa mais de emprego fixo, de chefe, começa a querer realizar um projeto antigo. Tem economias, os filhos estão criados, tem maturidade e vida e experiência”.

Outro ponto negativo apontado por Batista é um erro ou planejamento mal elaborado, investir mais que 30% das economias pode ser arriscado e  não ter mais tempo de recuperar o valor. Voltar ao mercado de trabalho, se a tentativa não obtiver êxito, também pode ser uma difícil missão.

Acima dos 50 anos: sonho

Nessa fase o profissional está em busca de realizar um sonho ou atrás de uma aposentadoria tranquila. Com mais dinheiro no bolso, das economias feitas durante a vida, ele pode diversificar os investimentos.

Fonte: InfoMoney
1ª decepção do ano: o adeus à Mega-Sena da virada
Autor: DeThê | Publicado: 2014-01-01T19:42:00-03:00

Eu e você não ganhamos, mas ganhou de novo um conhecido nosso - o tio Gov. 

Se você achou muito, saiba que o apurado deste último prêmio somou R$ 758.218.978,00 (setecentos e cinquenta e oito milhões, aproximadamente). Isso mesmo, quase 1 bilhão. Mas apenas R$ 224.677.860,07 (duzentos e vinte e quatro milhões) foram parar nas mãos dos ganhadores. 

Veja bem, segundo as mais variadas fontes, todo o restinho - meio bilhão - de todas as nossas apostas em longas filinhas, tudo tudinho foi direto para o túnel do vento governamental, por livre e espontânea pressão da realidade imposta, e ponto. Dizem que pra saúde ~ ãhn?, educação ~ quê?, segurança, piada, cultura, esporte e cia. 

Mas é justo, afinal o nosso país arrecada tão pouco e tudo retorna tão bem em serviços para todos - #sqn #morri

Bom, já se sabe que o Brasil tem memória seletiva para copiar coisas de outros países: copiamos o bagaço e rebolamos a fruta no mato. Vejamos um exemplo. Lá na terra do Tio Sam, o ganhador nesse tipo de loteria tem até duas opções:

1ª Receber 60% do prêmio imediatamente;
2ª Ou receber até 84% do prêmio ao longo dos anos (algo inimaginável por aqui, até nos mais formidáveis sonhos).

Portanto, na melhor das hipóteses, um ganhador nos Estados Unidos poderá colocar no bolso até 84% de um prêmio lotérico; enquanto aqui, meu amigo, a migalha dos 30% já cala qualquer satisfação.

Mas durma feliz. Este mês teremos muita diversão tributária. E se sua Mega não foi ainda desta vez, você contribuiu com mais alguns tostões impostais naquele cartão de apostas. Soa tão patriótico.

Maiores detalhes:

Caixa Econômica Federal
Jesus e o mau humor natalino
Autor: DeThê | Publicado: 2013-12-24T14:42:00-03:00

Por que alguns seres humanos se incomodam tanto com a alegria de outros humanos no Natal? É a velha ladainha de quem deseja transformar os ares natalinos em um grande crucifixo.

Pô, talvez eles esqueçam que o menino lá de Nazaré, sábio do jeito que foi, prefira ser lembrado esse ano inteiro por um sorriso maroto, turbinado pela solidariedade, pelo plantio do bem, do love e, por fim, comemorando uma ceia de Natal com bons amigos, trocando presentes com a família, montando árvore e alisando o cachorro. 

Presentear faz bem, comer faz bem, abraçar faz muito bem! Se alguns aproveitam a época para tirar o atraso do que não fez, eu prefiro largar o fardo dessa súplica vertical e praticar os atos na horizontal, durante esses 360 dias vividos. 

Obrigada por nascer em dezembro, menino Jesus! #sqn

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Estreia hoje nos cinemas: "Até que a Sorte nos Separe"
Autor: DeThê | Publicado: 2012-10-05T13:45:00-03:00

Estrelado por Leandro Hassum e Danielle Winits, filme é inspirado no livro "Casais Inteligentes Enriquecem Juntos" (do educador financeiro Gustavo Cerbasi) e dá dicas sobre educação financeira.
Atrações Praça Cultural - Festival do Japão - Banda NouHaw
Autor: Saito Akira | Publicado: 2011-06-17T13:35:00-03:00

A Banda NouHaw é formada pela vocalista Akemi Matsuda, Takao Miyata no violão e back vocal e Takashi Miyata na percussão, teclado e back vocal. A banda se apresenta com animesongs e músicas próprias em diversos eventos divulgando a cultura pop no Brasil. A banda NouHaw estará presente no palco da Praça Cultural e de Esportes do Festival do Japão, no sábado e no domingo, não percam !!!!! - http://www.youtube.com/watch?v=aQeMfJRmsw8&feature=related
Atrações - Praça Cultural - Festival do Japão 2011
Autor: Saito Akira | Publicado: 2011-06-15T16:42:00-03:00

O Humorista e Apresentador Marcos Aguena (o Japa da TV) fará duas apresentações no palco da Praça Cultural e de Esportes do Festival do Japão 2011, uma no sábado e uma no domingo, não percam!!!!!                                www.portaldojapa.com.br
Seminário Internacional Kyoshi Gonzalo Ramirez Ortiz 7 Dan
Autor: Saito Akira | Publicado: 2011-05-12T13:05:00-03:00

Foi um grande sucesso o Seminário Internacional do estilo Goju-ryu, linhagem Yamaguchi (IKGA) ministrado pelo Kyoshi Gonzalo Ramirez Ortiz - 7 Dan (representante da IKGA na América do Sul)e auxiliado por seu filho Renshi Gonzalo Ramirez Tilve - 5 Dan. O Seminário foi realizado em 07 de maio de 2011, na cidade de Campo Largo, no estado do Paraná e contou com a participação de mais de 150 filiados, vindos de vários estados do Brasil. A parte técnica foi primorosamente explicada e com certeza foi de grande valia a todos que lá estiveram presentes.A organização ficou por parte da comissão da Associação Vale da Serra, que não poupou esforços em atender e receber bem todos os visitantes.A IKGA-Brasil mais uma vez deu um passo importante rumo ao engrandecimento do Karate-do Goju-ryu no Brasil, através de seu reprentante oficial Renshi Luiz Kotsubo - 6 Dan, possibilitando aos filiados a oportunidade de crescimento e atualização dentro do estilo, honrando assim de forma verdadeira a memória do saudoso Mestre Ryuzo Watanabe.A Associação Shizuoka Goju-kan esteve presente no evento, contribuindo de forma singela, ao trabalho duro da IKGA-Brasil de dar continuidade ao legado do nosso grande Mestre.
SHUYOKUN GOKAJO
Autor: Saito Akira | Publicado: 2011-06-02T14:35:00-03:00

Olá a todos, como sabem nos Dojos da IKGA utilizamos o Shuyokun Gokajo (Cinco Preceitos para Formação Moral) no início das aulas. Segue o original em japonês e a tradução para o português de acordo com o Hanshi Ryuzo Watanabe:SHUYOKUN GOKAJO Warera Karate-do wo osamuru mono waHitotsu - Goju no michi wo manabu wo motte hokori to subeshiHitotsu - Reigi wo tadashiku subeshiHitotsu - Shitsu jitsu goken wo mune to subeshiHitotsu - Danketsu gojo no Seishin wo yashinau beshiHitotsu - Nihon korai no dentou taru shoubu no kifu wo sonchou subeshiIijoCinco Preceitos para Formação MoralNós Cultores de Karate-do devemos- Cultivar orgulhosamente a filosofia do Goju- Manter a disciplina, o respeito e a cortesia ao próximo- Contituir uma forte essência na conduta- Cultivar mutuamente o espírito de união- Acatar o caráter da tradicional arte marcial niponicaFimJapan Karate-do Goju-kai Association
Campeonatos Paulista Boy's e Senior 2011
Autor: Saito Akira | Publicado: 2011-05-12T13:04:00-03:00

Aconteceu nos dias 07 e 08 de maio os campeonatos: (07) Paulista de Karate Boy's e (08) o Paulista de Karate Senior. Os eventos foram realizados no Ginásio Mauro Pinheiro (Ibirapuera) e tiveram a realização e organização da Federação Paulista de Karate (FPK).Nossos alunos participaram (representando suas cidades de Jogos Regionais, faculdades e/ou colégios) e obtiveram as seguintes colocações:- VINICIUS TREVISIOLI NAKAMURA - Campeão Kata 14 e 15 anos- CLÁUDIA KANASHIRO - Campeã Kata Senior acima de 18 anos- JEAN MONNÉ MEDRADO - Terceiro Lugar Shiai-kumite Senior acima de 84 kgConquistando assim o direito de participar dos Campeonatos Brasileiros de acordo com suas categorias.PARABÉNS!!!!!
Curso Oficial IKGA-Brasil em São Paulo
Autor: Saito Akira | Publicado: 2011-03-28T22:44:00-03:00

Foi um grande sucesso o Curso Oficial da IKGA-Brasil realizado em São Paulo, no dia 27 de março de 2011 no Centro Cultural Hiroshima. O curso doi ministrado pelos Senseis: - Akira Saito e Horácio Saito - Bunkai-Kumite-Kata - Joaquim Rocha - Shiai-Kumite - Leonardo Silva, Roberto Pacheco e Márcio Pimentel - Arbitragem.Este evento contou com o apoio do Renshi Luiz Antonio Kotsubo, representante da IKGA no Brasil, depositando mais uma vez a confiança no trabalho das Associações que trabalham sério pelo desenvolvimento do Karate-do Goju-ryu em São Paulo. Esteve presente também o Secretário Geral da IKGA-Brasil, Sensei Gilberto Schavareto, auxiliando na administração e organização do curso. Várias Associações do Estado de São Paulo estiveram presentes e já esperam pelo próximo evento que deverá acontecer no mês de junho.Seguem algumas fotos: Senseis: Akira, Horácio, Joaquim, Leonardo, Roberto e Márcio  Bunkai-Kumite-Kata - Saifa    Demonstração de Shiai-Kumite   Arbitragem  Arbitragem - parte teórica  Participantes do cursoTodas as fotos de Christian Nastari
Atrações Praça Cultural - Festival do Japão - Naguinata
Autor: Saito Akira | Publicado: 2011-06-16T15:21:00-03:00

Naguinata é uma arte marcial que era praticada antigamente pelos Samurais. Difundido hoje principalmente entre as mulheres, visa além das técnicas e competições, a elevação do ser humano como um todo, unindo o corpo, a mente e o espírito em seus treinamentos. A apresentação da Naguinata acontecerá no domingo na Praça Cultural e de Esportes do Festival do Japão, não percam!!!!!Associação de Naguinata do Brasil - www.naguinata.com.br
O Segredo é o Treino
Autor: Saito Akira | Publicado: 2012-05-08T15:06:00-03:00

Para um atleta chegar ao seu auge é necessário muita disciplina, esforço, e treino, muito treino. Mas isso todos já sabem, o que muitos sabem mas deixam o comodismo ser mais forte, é que o treino é importante para todos, independentemente da fase ou idade. 

O treino é o que mantém o praticante além de ativo e bem condicionado, mas também humilde, porque é sempre o treino que lhe dá a real condição de quem você é hoje e como está.

O treino é o que sempre te dá as condições de hoje, não importa o quanto já tenha treinado no passado, hoje é sempre um novo dia, o treino lhe mostra isso. 

Para qualquer um, seja ele praticante de artes marciais, de outro esporte ou de qualquer atividade física, o treino é o que lhe trouxe até onde você está hoje, mas é a disciplina e manutenção dos próximos treinos que lhe levará ao dia de amanhã. 

Muitos se iludem com o fato de que com a idade, tudo passa a ser mais "teórico" para soar mais sábio. Se apoiam na ideia de que "já" fizeram o bastante e ficam relembrando o passado constantemente: "Na minha época era que se treinava forte.....". Prefiro seguir o exemplo de vários Mestres que tive o prazer de conhecer e ver de perto em treino (isso mesmo, em treino prático), de ver que o treino forte pode sim, ser feito por qualquer um que queira de verdade.

Treinar todos os dias, não dar a desculpa de que se já está velho para isso ou que não tem tempo. O treino é o que realmente importa. Claro que, com a idade tudo vai ficando mais difícil, perder uns quilinhos era fácil quando se tinha dezoito anos, mas quando se passa dos quarenta, o sacrifício dobra no mínimo. Ah, por isso se deve levar isso em conta e aceitar o fato de engordar? Isso só para aqueles que não levam o treino a sério. Engordar significa deixar o treino mais difícil, por isso quem se deixa levar por isso, vira uma bola de neve e em alguns casos literalmente. O fator idade lhe dá um desafio a mais, e não gostar do que pode acontecer se não se cuidar é um bom estímulo. 

Não quer engordar? Não quer perder a jovialidade? Quer se aperfeiçoar?

O segredo?  - Treino !!!!!