tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Ultimamente.
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2011-04-15T21:18:00-07:00

     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4         <!--  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; 	mso-header-margin:36.0pt; 	mso-footer-margin:36.0pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} -->    /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Tabela normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;}    Fazia tanto tempo que eu não escrevia, portanto nessa madrugada resolvi escrever, o que está se passando pela minha cabeça ultimamente.  A minha vida anda muito corrida, isso é fato. Conciliar tantas coisas é difícil. Tem que se preocupar com notas, trabalhos, rendimento do curso técnico e também com o ensino médio.  É difícil sim, não posso negar. Porém, por outro é muito bom, só de pensar que acabaram os dois juntos, e saindo já posso arrumar um estágio tendo uma função e tals.  Outra coisa que está me deixando tensa é ter alguém da família em condição de enfermidade e não poder estar lado a lado, ser mais presente nessa fase difícil. Sei que não é culpa minha, mas mesmo assim, é ruim esse sentimento.   E o coração. Essa parte é complicada. Como eu digo, o primeiro passo é a conversa, ali você descobre tudo, como o caráter da pessoa, o que gosta de fazer, os desejos que tem, em outras palavras, TUDO.  É bom estar passando por esse momento de conhecer, você se sente tão bem, tão boba também, fica sonhando acordadas, coisas do gênero.  Mas nesse ponto a melhor coisa é ser prudente, Deus vai deixar com que as coisas vão acontecendo, e o tempo também, vai ajeitando a situação.   Esperar é melhor coisa, para tudo isso que está as passando em minha vida.
Uma vírgula.
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-10-23T08:44:00-07:00

A vírgula pode representar uma pausa.. ou não.. Não, espere.Não espere.Ela pode sumir com parte do seu dinheiro..73,47,34Pode ser uma solução..Vamos perder, nada foi resolvido.Vamos perder nada, foi resolvido.Faz uma opinião mudar..Não quero saber.Não, quero saber.Uma vírgula pode mudar TUDO.
JESUS, o Messias
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-12-08T11:10:00-08:00

     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4         <!--  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; 	mso-header-margin:36.0pt; 	mso-footer-margin:36.0pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} -->    /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Tabela normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;}    Quando Jesus nasceu na vila de Belém, o anjo do Senhor anunciou aos pastores que apascentavam seus rebanhos na região: “Eis aqui vos trago boa-nova de grande alegria, que o será para todo o povo: é que hoje vos nasceu na cidade de Davi, o Salvador, que é Cristo, o Senhor”. Jesus é o seu nome; Cristo é o seu ofício. Jesus fala da sua humanidade e Cristo da sua divindade. Jesus é o Messias de Israel.  O Pai o prometeu, os profetas o anunciaram e os patriarcas falaram dele. As festas e rituais da antiga aliança preanunciaram sua chegada. O natal é a eternidade entrando no tempo, é o céu descendo à terra, é Deus se fazendo homem, é o Cristo de Deus se fazendo Jesus de Nazaré. O Messias é o desejado de todas as nações, o Salvador do Mundo, a água viva para os sedentos, o pão do céu para os famintos e o vivo caminho para o céu. Ele é tudo nos decretos de Deus, nas Escrituras, na igreja, no universo, no céu e na eternidade. Ele é o nosso refúgio, a nossa paz e a razão da nossa esperança.
Pensamentos.
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-10-23T17:52:00-07:00

Muitas vezes eu paro pra pensar no que está acontecendo na minha vida. São tantas coisas loucas. Sentimentos de saudade que invade o meu coração. Sentimento de dor por saber que há pessoas que eu amo muito que está sofrendo. Sentimento de felicidade, porque sei que não estou sozinha, e oportunidades estão surgindo para mim, oportunidades que eu vou abraçar e fazer de tudo para dar o meu melhor.Penso tanto nas pessoas que 'fazem' a minha vida. As vezes me pergunto, qual será o motivo que elas estão na minha vida? Ou até mesmo, será que eu mereço que algumas pessoas estejam em minha vida?Mas acima de tudo eu agradeço a Deus, porque Ele estar na minha vida, e também por ele por as pessoas em minha vida.
Vamos fazer valer a nossa existência
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-12-21T14:15:00-08:00

Liberdade, respeito e dignidade.Educação, cultura e lazer.Queremos um lugar melhor para se viver.Os direitos são iguais para todos .O meu direito acaba quando,começa o direito dos outros.A lei sozinha não resolve os problemas da sociedade,muita coisa ainda falta ser cumprida na humanidade,e é ai que a gente entra em ação,não tem raça, não tem cor, nem idade.Canviver bem é nossa obrigação.Todos querem um país com segurança, sem preconceito,com mais saúde, educação, moradia e mais emprego.Pra unir ainda mais essa nação.Pra que correr o risco?Isso não é legal.Fuja das drogas,e da 'galera do mal'Todos já ouviram: 'bebida e direção não combinam'Tenha determinação,saiba dizer 'NÃO'Nosso planete está em perigo.A natureza pode não aguentarNossas águas estão sujas,está difícil respirar.Desse jeito, meu Deus,onde vamos parar?A hora é agora, temos que agir com prudênciae fazer valer a nossa existência.Autora: Andrezza Mayara da SilveiraNo anoi de 2006  (:
Fuja disso
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-11-20T04:30:00-08:00

Hoje em dia muitas coisas que estavam erradas e os cristãos abominavam, está ficando relativamente certo. Beber, por exemplo, se você falasse isso perto de cristão, ele ia falar que estava errado e blá blá blá. Porém hoje em dia, eles vêem quem não é tão errado assim beber, porque se é uma vez ou outra. Antigamente, as pessoas se conheciam e já se casavam, ou conheciam e começava a namorar, atualmente as pessoas tem que ficar para ver se gosta mesmo da pessoa, se não gosta, vai ficando até achar a pessoa certa. Tem muitas outras coisas que os olhos de alguns não é tão errado mais. Não siga o que seu coração, porque Deus diz que o coração é corrupto e enganoso.Se isso acontece com você. Vigie e ore. Peça para que Deus não deixe que as coisas do mundo interfiram no seu relacionamento para com Ele.  *----*
Internet: problema ou solução?
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-10-24T17:57:00-07:00

A internet existe desde 1969. Antigamente quem possuia internet era só pessoas de classe alta, porém hoje em dia isso vem mudando, e não importa se a pessoa é rica ou não, ambas tem acesso fácil à internet.Ter internet em hoje em dia é uma ótima coisa, pois as pessoas tem acesso mais facil a determinados assuntos, com algumas pessoas.Mas pensando, será que a internet não acaba sendo uma vilã?Porque é assim, por ter internet acabamos nos afastando de algumas pessoas, porque você pode conversar com ela pelo computador mesmo. Mas por um lado é bom, pois não podemos estar o tempo todo com algumas pessoas, e durante esse tempo que estamos longe, podemos ter contato.Mas e para escritores de livros? Não deve ser tão boa assim. Afinal, com o auxílio da internet, as pessoas não têm mais aquele contato com o livro, e deixam também de comprá-lo.Ah, como toda coisa, a internet tem seu lado bom e seu lado ruim, cabe a nós pesarmos isso. ;)
JESUS, O NOME SOBRE TODO O NOME
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-12-06T14:18:00-08:00

     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4         <!--  /* Font Definitions */  @font-face 	{font-family:"Calligraph421 BT"; 	panose-1:3 6 7 2 5 4 2 2 2 4; 	mso-font-charset:0; 	mso-generic-font-family:script; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:135 0 0 0 27 0;}  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 	{size:595.3pt 841.9pt; 	margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; 	mso-header-margin:35.4pt; 	mso-footer-margin:35.4pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} -->    /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Tabela normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;}     O nascimento de Jesus foi cumprimento de profecias. Ele nasceu na plenitude dos tempos, conforme agenda traçada na eternidade. Seu nascimento foi celebrado no céu e festejado na terra. Sua vinda ao mundo é uma notícia de grande alegria para todos. Jesus é o Salvador do mundo, o Messias prometido, o Senhor do universo. Não há salvação em nenhum outro nome. Ele é o caminho para os nossos pés, a porta de entrada do paraíso, e pão para a nossa fome, a água para a nossa sede, a paz para o nosso coração, o único mediador que nos reconcilia com Deus.   Jesus sendo Deus se fez homem, sendo Senhor se fez servo, sendo santo se fez pecado, sendo bendito se fez maldito, sendo exaltado humilhou-se até à morte  de cruz. Ele morreu a nossa morte para vivermos a sua vida. Ele suportou sede atroz para abrir-nos a fonte da água da vida. Nele temos redenção e abrigo para nossa alma.   Jesus é o centro do universo. Para Ele convergem todas as coisas na terra e no céu. Diante dEle de curvam anjos, homens e demônios. Ele é o Rei dos reis e o Senhor dos senhores, o Alfa e o Ômega. Seu nome está acima de todo o nome e diante dele se dobram todos os joelhos no céu, na terra e debaixo da terra.
Memorização
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-10-30T19:47:00-07:00

 01) Saiba que no nosso aprendizado nós retemos:   10% do que LEMOS20% do que ESCUTAMOS30% do que VEMOS50% do que VEMOS E ESCUTAMOS (audiovisual)70% do que OUVIMOS e LOGO DISCUTIMOS90% do que OUVIMOS e LOGO REALIZAMOS   Utilize esses conhecimentos e toda a sua sensibilidade para melhorar sua aprendizagem e para perceber amplamente o universo ao seu redor.   02) Mantenha-se alerta e presente nas suas atividades diárias. Não se PREOCUPE!   03) Escreva os recados e listas de compra de maneira organizada. Visualize na tela mental as imagens correspondentes, segundo as técnicas aprendidas. Faça as compras, guiando-se pela sua memória e, no final, confira.   04) Identifique a voz da pessoa com quem fala ao telefone. ANTES que ela se identifique.  05) Escolha um ambiente e observe-o em todos os DETALHES (sala de consultório, restaurante, cabeleireiro, etc.), localize os objetos, avalie as formas, cores e a distância entre eles. Após cinco dias reconstrua as imagens na sua tela mental.   06) A música que você gosta de ouvir, imagine ouvi-la com todos os detalhes. O mesmo pode ser feito com os sabores e os sons.   07) Faça cálculos menores de cabeça ou no papel. Use a calculadora só para conferir.  08) Leia diversos estilos de livros e revistas. Crie o hábito de comentar sobre eles com os amigos. Forme um pequeno resumo na sua mente.   09) Mantenha-se atualizado. Vá ao teatro, cinema, shows, exposições, etc. observe tudo e depois comente a respeito.  10) Quando estudar um assunto, não sobrecarregue o cérebro estudando horas seguidas. Prefira sessões curtas (de 60 minutos a 1h 30 min) e nos intervalos de descanso faça alguma atividade bem diferente.  11) Pratique jogos e brincadeiras com os amigos, filhos e netos. Não se feche para novas vivências e novos aprendizados. Encare as dificuldades, o novo, como uma OPORTUNIDADE de exercitar sua flexibilidade e capacidade de encontrar novas soluções.
Plano de Deus
Autor: Dê Silveira | Publicado: 2010-11-13T16:12:00-08:00

No início de 2006 a minha vida começou a mudar completamente.Uma proposta de trabalho por meu pai modifica a minha vida, e da minha mãe. Um desafio grande. Mudar de cidade. Sair de perto dos familiares, da escola, dos amigos. E refazer a vida num lugar estranho, onde não há ninguem conhecido.O primeiro dia na cidade nova parece ter voado, por conta mesmo de ter muitas arrumações para fazer.Mas passa os dias, semanas, e não é mais legal, a saudade de tudo bate forte. A vontade é deixar tudo para trás, acordar do pesadelo, e voltar a ser tudo como era antigamente. Pena que as coisas não são tão fáceis assim.Na escola é meio dificil a adaptação, não por conta de conteúdos, mas por amizade mesmo. Timidez que atrapalha muito.Mas o jeito era eu me virar, ou eu me adaptava, ou eu viveria chorando pelos cantos. Então a melhor coisa seria me acostumar.O tempo foi passando e muitas pessoas passaram por minha vida apenas. Amigos? Um ou dois mesmo.Mas o plano de Deus começou a entrar na história.Minha mãe finalmente arrumou um trabalho. Os que rodeavam ela eram a maioria Cristãos. Então veio o convite para meus pais irem ao Encontro de Casais (um trabalho para evangelizar casais). Eles foram. Isso fez eles refletirem, e nós três começamos a frequentar a igreja. Ali encontrei amigos de verdade. Amigos pela fé. Amigos que querem o meu bem.Não é dizendo que não tenho amigos fora dali. Tenho sim.Hoje eu vejo que o plano de Deus em nossas vidas é perfeito. Porque se não fosse essa mudança na minha vida, talves hoje eu ainda estaria morta espiritualmente. *----*
Na Estrada da vida...
Autor: Somebody!!! | Publicado: 2009-07-17T16:52:00-07:00

Essa semana estive viajando pelo sertão...São João do Rio do Peixe, Uiraúna e outras mais...passei por lugares que nunca tinha ido... Tive a oportunidade de conhecer algumas pessoas...umas divertidas, outras não...algumas simpáticas, outras nem tanto...Pude também contemplar o nascer do sol e o entardecer de mais um dia em meio ao serrado. Sabia que é algo que vale muiiiiito a pena ver?! É maravilhoso o sentimento que nos invade ao estarmos a sós com Deus ao longo da estrada, onde não se vê mais nada, além das coisas mais simples criadas por Ele. A paisagem é algo sublime, singular...Tive também, a chance de ver coisas engraçadas que parecem que foram colocadas ali somente para nos alegrar...Mas, infelizmente, nem tudo ao longo da estrada é alegria e momentos de descontração. Acontecem acidentes, como o que eu vi, onde um caminhoneiro dormiu ao volante colidindo com outro poucos minutos antes que eu vim a passar... Horas que me fazem pensar se vale à pena correr tanto, deixando de aproveitar a beleza do momento... da viagem, sabe?! Querendo apenas chegar a algum lugar...Mas é como no filme click... do que adianta correr tanto, se acabar perdendo ao longo da viagem momentos que nunca mais voltarão?! E assim somos nós ao longo da estrada da vida....queremos chegar o quanto antes a felicidade...esteja ela num relacionamento, em um emprego, na companhia de amigos, numa viagem tão desejada...enfim, queremos alcançá-la o mais rápido possível...e como loucos alucinados ao volante, enfiamos o pé no acelerador do presente...como quem quer adiantar o filme da vida...perdendo as oportunidades que esta nos concede para amadurecermos, nos fortalecer diante das lutas e adversidades...levantarmos diante de uma queda, etc. Adianta?! Esta última viagem me ensinou que não...Bom mesmo é viver o momento, independente da ocasião e de onde quer que venhamos a estar, pois ele pode nos proporcionar grandes lições! Ainda não cheguei em casa...Estou morrendo de saudades dos meus pais, minhas irmãs, meus amigos e de minha sobrinha...mesmo assim, tenho aproveitado a chance para olhar mais pela janela do meu carro e viver momentos de puro contentamento...da essência do presente a sós com Deus, seja ao final de mais um dia sob o tom alaranjado das nuvens no longínquo horizonte... ou trocando um pneu furado no acostamento de uma estrada qualquer no meio do nada aonde talvez você nunca irá passar...Viva o momento!Curta a estrada!!! Kilômetro à Kilômetro...passo à passo...um de cada vez!!! No sertão de nossas vidas também a lugares especiais! Como já dizia o sábio...tudo tem o seu tempo...e afinal de contas...o modo e o caminho que você escolhe definem bem como e aonde você irá chegar...NEle que nos faz descansar e apreciar a beleza dos mananciais em meio aos desertos de nossas vidas!Que Deus nos abencoe!
Você está cego?
Autor: Somebody!!! | Publicado: 2009-06-24T08:40:00-07:00

Na jornada da vida por muitas das vezes passamos por vales secos...sem vida!Muitos se perdem em meio a sua árida paisagemA tristeza jaz em cada córrego de terra ressequidaE envolto pelo brilho solitário do luarDeixam-se levar pela dor que parece ser o único confortoToda a vida se espalhando por entre os seus dedos...Anos superficiais que se esvaem em tristes lembrançasDe alguém que simplesmente não soube viver...Sonhos desperdiçados que invadem a menteLevando consigo toda a paz que sempre estiveram a procurarPesadelo que se traduz em lágrimas que tendem a verterAcorde!!!A vida estará sempre aberta a novos horizontesAbra os seus olhos e comece a realmente a viver!Descubra que somos escravos de nossas decisõesSim, somos escravos daquilo que escolhemos...Então escolha bem!!!Não perca tempo fazendo o que você não gostaAo lado de quem você não amaCultivando um relacionamento que já não mais existe e que sobrevive por comodismoEstando num emprego por força das circunstânciasOu simplesmente vivendo uma religião morta e vazia...As coisas mais importantes da vida...família, amigos, trabalho, Deus...Nada disto pode ser feito por dever ou obrigaçãoAntes, por simplesmente amar o que faz e para quem faz...As recompensas no final são suas!!!Aprenda a abrir mão!!!Procure ver novos caminhos!!!Descubra que você está morto antes mesmo de estar a sete palmos do chãoA vida vivida sem prazer, sem propósito é nadar no vazio da existênciaEscutando ao longo dos anos a simples pergunta que não quer se calar:Este era o propósito da minha vida?Nós somos tudo aquilo que escolhemos ser...Persista sempre com os seus sonhos...Nunca desista!!! Continue...Abra os olhos!!!Ou você está cego demais para enxergar?Você sempre foi cego...A cada passo se deixou conduzir para o abismo da rotina no qual tem vividoFazendo de cada dia, uma ilusão de tempo perpétuo...Você está cego...Mas afinal, você se importa?
A Carta...
Autor: Somebody!!! | Publicado: 2009-06-26T21:44:00-07:00

Oi,Por favor, me perdoe por tudo o que não consigo guardar em meu coraçãoTendo a necessidade de te confessar tudo o que estou a sentirNão posso ignorar o teu silêncio e crer que tudo entre nós dois está melhor...Não posso deixar de perceber como estais distanteDesde o dia em que você decidiu partir...Talvez um dia quando você não mais quiser me encontrarQue você possa enfim perceber a dor que neste instanteFar-se-á presente em meu peito...Eu preciso falar tudo o que estou sentindo...espero que você possa me compreenderE, quem sabe, quando você acordar possa enfim entenderQue eu sempre quis ter você perto de mim...Por te amar, eu daria a minha vidaE mesmo sabendo que nenhuma lágrima seria vertidaNão mudaria minha decisão de por ti sacrificarTudo o que tenho de mais precioso...Eu morreria, mesmo sabendo que você poderia jamais a este ato dar valorPor favor, entenda tudo o que quero lhe dizer...O que eu sinto por você?É amor...Sempre estarei com você...Por simplesmente te amar do jeito que você é...Como eu gostaria de neste momento te abraçarFazendo com que toda a dor que se encontra dentro de ti pudesse desaparecerMas você partiu e a única coisa que tenho são as suas lembrançasQue se fazem presentes todos os dias...Não me canso de pensar em você!Mesmo sabendo que você foi para longe e já não mais pensa em mim...E como pedaços vazios de um quebra-cabeças, sou lançado fora de sua vidaNo momento em que mais você precisa que eu esteja perto de você...Como eu gostaria que você pudesse enxergar o caminho por onde tem andadoAs decisões que parecem certas, mas que lhe trarão tanto sofrimento...Queria estar perto de você a cada momentoMas você partiu, me deixando para trásComo um porta retrato já esquecido sobre a cômoda do quartoPorém, eu guardo a sua foto para o dia em que você decidir voltarE neste dia...serei a pessoa mais feliz do mundo!!!Unicamente por estar com você...Te amo,Jesus
No Vale de Elah...
Autor: Somebody!!! | Publicado: 2009-07-29T20:52:00-07:00

Sabe quando você gostaria de jogar tudo pra cima?Quando algo esta queimando dentro de vocêA ponto de consumi-lo por inteiro?Estou queimando por dentro!Como se estivesse à beira de um abismo onde tudo encontra sentido...É difícil imaginar que diante do vazioPodemos encontrar a plena consciência da existência Enquanto ela desaparece em meio à queda do “eu”Essa poderia ser a última lembrança que se encontra presa Nas mãos de alguém que corre por sua vida.Nunca fui feito para durar ...As chamas que ardem em meus olhos tendem a se apagarNunca me senti mais vivo!E por mais que eu tente, não consigo escapar!Tantas vezes eu tentei...Mas continuo preso por dentro querendo apenas uma chance de me libertarE se você pudesse ver o mal que há dentro de mim?Será que a impressão que você tem ao meu respeito mudaria?Deus tem me ajudado a enxergar quem verdadeiramente eu souEntão, porque me julgas?Não sei o que está acontecendo...Parece que foi uma eternidade que se abateu sobre as minhas costasNão tenho forças para carregarE diante do peso que recai sobre mimSinto-me cercado pelas paredes do meu quarto que me aprisionam com a história de minha vida...Não estou mentindo a respeito de quem sou...Sinto-me abatido e a fé que tenho parece desfalecerApenas percebo as coisas em minha vida mais clarasEstou apenas pensando sozinhoEm tudo o que fiz de errado para estar aqui hoje...Não sei se você já se sentiu assim...Mas às vezes parece que isto jamais terá fim...Você pode ver isso com os seus olhosOu é mais fácil dar as costas para mim?Continue fugindo de si mesmo...Eu tentei, mas não consegui fugirA vida é assim, às vezes ela nos faz sofrer e chorarMas nunca é tarde, eu sei, para voltar atrás e olhar para Deus...Sei que não me encaixo nas mentiras que falam de mimQuem iria adivinhar que os santos podem nos abandonar e que doentes podem nos confortar?Tudo o que possuo e sou é teu Pai...Apenas me faça sentir que nunca será tarde demaisAo dizer que tudo ficará bemE que o senhor jamais irá me abandonar...Porque nunca será tarde demais para ti...Marcus
Groucho Marx e os Direitos de Autor
Autor: Sr.Werneck | Publicado: 2011-05-05T16:34:00-07:00

Quando os irmãos Marx iam filmar Uma noite em Casabranca (1946),  receberam a ameaça de uma ação legal por parte da Warner Brothers que,  cinco anos antes, tinham filmado uma película chamada Casabranca  (com Humphrey Bogart e Ingrid Bergman como protagonistas). Groucho, em  seu nome e no de seus irmãos, respondeu em carta, que começa desta  forma:“Queridos Warner Brothers:Parece que existe mais  de uma forma de conquistar uma cidade e mantê-la sob seu domínio. Por  exemplo, até o momento em que pensamos fazer este filme, não tinha a  menor ideia de que a cidade de Casabranca pertencia exclusivamente a  Warner Brothers. No entanto, poucos dias depois de anunciar nosso filme  recebemos um largo e duro documento legal em que se nos impunha não  utilizar o nome de Casabranca.Parece que em 1471, Ferdinand  Balboa Warner, seu tataravô, ao buscar um atalho para a cidade de  Burbank, tropeçou com as costas da África e, levantando seu bastão (que  mais tarde mudou por uma centena de ações na Bolsa), a chamou  Casabranca.Sinceramente não entendo sua atitude. Mesmo quando  pensassem na reposição do seu filme, estou seguro que o espectador médio  do cinema aprenderia oportunamente a distinguir entre Ingrid Bergman e  Harpo. Não sei se eu poderia, mas claro que eu gostaria de tentá-lo.Vocês  reivindicam seu Casabranca e pretendem que ninguém mais possa utilizar  esse nome sem sua autorização. E o que me dizem de “Warner Brothers”? É  de sua propriedade também?  Provavelmente vocês têm o direito de usar o  nome de Warner, mas e o do Brothers? Profissionalmente nós éramos  “brothers” muito antes que vocês.”E citam outros usos do nome, anteriores todos aos da Warner, como Os irmãos Karamazov, entre outros.Por Emir Sader postado em seu blog
Lançamento do Circuito Bodearte é nesta sexta!
Autor: Sr.Werneck | Publicado: 2011-05-05T16:44:00-07:00

Em homenagem ao dia do artista plástico,  o Coletivo ES3 e o grupo Facetas, Mutretas e Outras Histórias  promoverão na sexta-feira (06/05)  o lançamento da edição 2011 do  Circuito BodeArte. O evento contará em sua programação com  palestras, instalações, discotecagem e gambiarra bar, e acontecerá no TECESol às 19:00h. Contamos com a  presença da classe artística da cidade do Natal, assim como com todos  osdemais interessados.O Circuito BodeArte se torna em 2011 um circuito regional de palestras,  oficinas, exposições e apresentações no  campo da performance arte. Esse ano destaca a mudança de  abragência de  seu enfoque, buscando abarcar trabalhos em diversas linguagens  artísticas (artes visuais, teatro e  dança) que desenvolvam reflexões em seu interior sobre o campo da  performance arte. Participe do evento e descubra como participar.Contato (e-mail)coletivoes3@gmail.comgrupofacetas@gmail.comContate-nos também através do blog:  www.coletivoes3.blogspot.comRetirado do Facetas, Mutretas e Outras Histórias
Queime as cinzas e os ossos - OSAMA
Autor: Sr.Werneck | Publicado: 2011-05-04T13:09:00-07:00

E com hinos patrióticos americanos comemoravam a vitória sobre um mal que tiveram de criar para sua própria fábula: Osama se foi e vendo ao telejornal me senti em pleno Medievo com o grito dos camponeses: "Burn the Witch, burn the Witch!" Milhares aos berros celebrando a morte em frente à Casa Branca, símbolo máximo de seu patriotismo. Contrastando com a ideia de Civilização, comemorava-se ali então a barbárie permitida, pois se trata de uma cruzada contra o mal, e caia um mito criado para assustar a todos do vilarejo - "o homem barbado e mal que mata gente como a gente". Com traços fortes e olhar enigmático ele representa tudo que não conhecemos e que por isso odiamos. Mais uma vez o mesmo jogo, a mesma manipulação conservadora contra os povos árabes, com um porém: derrubaram o rei negro. Mas não foi um xeque-mate.O primeiro a falar é o primeiro a mentir: O rei da civilização branca afirma ter matado Osama. Para distorcer a história toda, simula heroísmo após dez anos do verdadeiro terrorismo. Torres foram derrubadas deliberadamente e milhares de corpos daqueles que não são de nossa Vila também. Milhões foram investidos contra uma invenção fajuta e nada ganhamos em favor de um mundo mais humano. Ao contrário.Não é rogando praga, mas o feitiço pode voltar-se contra o feiticeiro. Cada vez mais aumenta o espírito anti-americano e agora estripolias sobre mais um corpo daquela civilização já cansada da opressão ocidental. A ameaça não vai acabar eeles estarão agora cada vez mais próximo. Nós, cegos em nosso ideal e ousando falar em justiça, não percebemos que usar da mesma medida que julgamos negativa apenas nos transforma mais em monstros. Terror maior se faz quando se submete belas palavras para um discurso hipócrita. Os ditos democrátas proibem véus e qualquer forma de insurgência. Ainda acreditam no universalismo de sua impressão sobre o mundo, ainda acreditam que podem fazer dele sua pequena vila possível, em que não há espaço para o outro.Mas não se enganem, as medidas são todas acertadas. Há tensões que fazem do Oriente médio um caldeirão há anos, e não porque eles necessitam ser salvos - talvez só eles possam nos salvar de nós mesmos. Afundados em um etnocentrismo torto, não percebemos a legitimidade das revoluções que ainda estão ocorrendo no mundo árabe. Após uma guerra contra Kadaffi que não teve o êxito que se esperava na opinião mundial, Obama acreditou que possuía este as na manga. Porém a sujeira abaixo do tapete é muito maior e o líder da terra da liberdade tem de responder por Guantánamo, Bradley Manning e o Wikileaks de Assange, a perda de força nos principais pontos de apoio com a Revolução árabe, tudo isso além de uma pequena anamolia em seu quintal chamada Winconsin.Não dá para ver isso tudo com muito otimismo, não é? Mas o que importa? Eles tiveram seu sábado de aleluia. Vejamos até onde pode manter-se este império fajuto. Logo serão criados novos personagens, eles continuarão protelando quanto aos fatos. Toda fábula se alimenta da inocência humana, não é mesmo?Retirado do blog Inferno de Dante
Autor: Gustavo Rodrigo | Publicado: 2017-02-15T22:04:00-08:00

var _cpp= _cpp || [];
_cpp['username'] = '';
_cpp['source_id'] = '39163';
_cpp['pop_type'] = '2';
_cpp['onePer']   = '0';
_cpp['freq']  = '0';
(function() {
var hs = document.createElement('script'); hs.type = 'text/javascript'; hs.async = true;
hs.src = ('//cdn1.adcdnx.com/adp1v2.js');
var cs = document.getElementsByTagName('script')[0];
cs.parentNode.insertBefore(hs, cs);
})();
Reciclando Caixotes & Paletes
Autor: Anghel | Publicado: 2014-11-19T07:19:00-08:00

Reutilize e recicle caixotes e paletes de madeira na decoração. Confira algumas ideias que vão animar vocês a cair nessa!

Os paletes e caixotes de madeira darão ao visual da sua casa um ar despojado e rústico. Outra ideia é pintar, forrar com tecido colorido ou papel adesivo esses objetos para trazer um visual novo à sua casa. Confira as ideias baratas e fácil de colocar em prática. E use a criatividade!

 Então vamos lá XÔ BAGUNÇA.

x
Danoninho de Tang
Autor: Anghel | Publicado: 2012-03-23T18:54:00-07:00

Ingredientes
1 pacote de tang de morango
1 lata de leite condensado
 2 lata de creme de leite

Modo de Preparo
Junte tudo e coloque no liquidificador
E já está pronto
Leve à geladeira e se delicie com o mais novo danoninho
Obs: Se não for com o refresco Tang não dá certo
Receita de massinha de modelar escolar
Autor: Anghel | Publicado: 2012-03-23T18:49:00-07:00

Receita de massinha de modelar para fazer em casa e se divertir com a criançada.

4 xícaras de chá de farinha de trigo.
1 xícará de chá de sal.
1 xícara de chá e meia de água com corante ou pintura a dedo (de qualquer cor).
 1 colher de sopa de óleo.

Misture tudo e amasse bem. Se for preciso coloque mais água para dar o ponto. 
Efeito Castell
Autor: Anghel | Publicado: 2011-10-23T12:55:00-07:00

Efeito castell O1. Abra o PhotoScape, clique em "Editor" e fique na ala "Início".
O2. Abra uma foto atravéz do painel do lado esquerdo do programa e clique em:
× Filtro > Efeito Filme > Cinema - Alto
× Filtro > Efeito Filme > Provia - Alto
× Filtro > Efeito Filme > Portra - Alto
× Filtro > Redução de Ruído (Apaga visual) > Baixo
× Avivar {Clique no centro do botão}. Ajuste assim:
× Filtro > Vinheta > #1
× Filtro > Vinheta > #4
O3. Pronto!

RESULTADO:
Taí uma boa idéia!!!     Como fechar um saquinho plástico de forma hermética?
Autor: Anghel | Publicado: 2011-12-17T11:35:00-08:00

Cortar                          uma garrafa pet 
e conservar o gargalo e a                          tampinha; como nas fotos a                          seguir.Passar                          a abertura do saquinho plástico                          por dentroda                          boca do gargalo e abri-lo para que fique como uma                          anágua,a                          seguir feche com a tampa, para                          lacrar.

A                          rosca da garrafa                          é                    hermética,portanto                    não entrará: humidade,                    contaminantes, nem as formiguinhas tão                    incômoda. O                    segredo está no gargalo e a                    tampa! Grande                    idéia para divulgar.Bom                    para nós e também para o meio                    ambiente.
Bolo de caneca de chocolate
Autor: Anghel | Publicado: 2012-03-23T18:52:00-07:00

 Ingredientes: 1 ovo pequeno 4 colheres (sopa) de leite 3 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó
4 colheres (sopa) rasas de açúcar
4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo
1 colher (café) rasa de fermento em pó

Modo de Preparo:
Coloque o ovo na caneca e bata bem com um garfo. Acrescente o óleo, o  açúcar, o leite, o chocolate e bata mais. Junte a farinha e o fermento e  mexa, delicadamente, até encorpar. Leve por 3 minutos ao micro-ondas na  potência máxima. A caneca deve ter capacidade de 300 ml e a medida de  colher é sempre rasa. Você pode servir este bolo com coberturas, que nós  ensinamos a seguir, caldas, castanhas ou sorvete. E pode comer quente. 
Exercício físico ajuda a prevenir o câncer
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2017-02-03T16:41:00-08:00

Segundo
 a OMS - Organização Mundial da Saúde, cerca de 30%  dos casos de
ocorrência de câncer estão relacionados à obesidade e poderiam ter sido
evitados com um estilo de vida mais saudável, incluindo a alimentação
saudável e a prática de atividade física. Quanto mais se movimenta o corpo, maior a proteção contra o câncer. 

A
 atividade física promove o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduz o
tempo de trânsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e
ajuda a manter o peso corporal adequado. Com isso, contribui para
prevenir diversos tipos de câncer.

Então, vamos nos movimentar!

Fonte: Conselhos Federais e Regionais de Educação Física
Aula para queimar calorias!
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2016-10-25T15:42:00-07:00

Além de queimar muitas calorias, promover o ganho de massa muscular e a redução da gordura corporal, os treinos de circuito metabólico (ou TREINAMENTO METABÓLICO) aceleram o metabolismo e forçam o corpo a continuar queimando calorias mesmo após a aula. 

Para esse tipo de treino, os segredos são alternar exercícios neuromusculares e aeróbios, realizar sessões rápidas, intensas e com pouco descanso.

Para mais informações, fale com a gente. O Jesseane Rolim Espaço Integrado está localizado na Rua Mariano de Mattos, 103, sala 301 e 302, no centro de Novo Hamburgo  - RS.
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2016-10-10T18:41:00-07:00

"Respirar é o primeiro e último ato da vida" 

Joseph Pilates

A respiração é a essência do movimento, independente da atividade praticada. Ela é essencial, pois ajuda a controlar os movimentos, permite oxigenar os músculos, facilita a estabilização da coluna e a movimentação dos membros.
Quando os pulmões inalam o oxigênio eles permitem a oxigenação de cada célula através da corrente sanguínea..

Uma boa respiração influencia na melhora da imunidade!!

O método pilates utiliza a respiração torácica ou diafragmática intercostal. Esta respiração permite ativar corretamente os musculos abdominais transversos conseguindo manter a estabilidade na região lombar durante a execuçaõ dos exercícios.

No treinamento funcional utilizamos uma respiração mais superficial, com um ciclo de respiração a cada repetição. Normalmente é indicado que a expiração aconteça na fase concêntrica do movimento, para aumentar a força e a estabilidade.

Os yogis afirmam que quando conseguimos o domínio do movimento respiratório com perfeição, alcançamos o domínio completo do funcionamento do corpo e da mente, unindo o corpo e os pensamentos.

Boa respiração significa boa postura e boa postura é sinônimo de boa respiração.
Escolha a sua modalidade, pratique o exercício que tenha O SEU JEITO!!

O  Jesseane Rolim Espaço Integrado está localizado na Rua Mariano de Mattos, 103, sala 301 e 302, no centro de Novo Hamburgo- RS.
Pilates é pra Homem?!
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2016-11-18T10:30:00-08:00

Pilates caiu no agrado feminino mas atualmente vem seduzindo os homens também, que estão descobrindo os benefícios desta prática.

Uma das principais deficiências masculinas é a pouca ou nenhuma flexibilidade de seus músculos. Isso fica fácil de
notar quando vemos os famosos “atletas de final de semana” jogando futebol e
resultando em um dolorido estiramento muscular por pura falta de flexibilidade
e fortalecimento muscular. 

O Pilates atua no ganho e melhora dessa
elasticidade, uma vez que promove o alongamento global da musculatura visando
sua manutenção e ganho de amplitude e qualidade de movimento.

O pilates é uma modalidade completa que trabalha todos os músculos do corpo,
prevenindo lesões, complementando e qualificando o rendimento em outros tipos
de esportes quando associado como preparação para outras modalidades esportivas.

A modalidade ainda melhora a resistência física, que é muito importante no dia a
dia de todo homem, não só para a realização dos afazeres diários, mas também
para a qualidade de saúde, melhora de dores crônicas e prevenção das mesmas.

Então cara, quer melhorar seu desempenho nos jogos do futebol com a galera?! Vem treinar com a gente! 

Para saber mais, fale com a
gente. Jesseane Rolim Espaço Integrado está localizado na Rua Mariano de
Mattos, centro de Novo Hamburgo - RS. Fone  (51) 3107-3466
Mexa-se para combater a ansiedade
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2017-03-22T12:36:00-07:00

O estresse, as tensões do dia
a dia, as preocupações, a violência urbana, tudo isso são fatores que desencadeiam
quadros de depressão e ansiedade, um dos males da vida moderna.
Cada vez mais comuns, essas doenças provocam queda na produtividade, afetam o
organismo como um todo e atrapalham as mais diversas áreas da vida de uma
pessoa.

A
prática de exercícios físicos é uma aliada
para diminuir esses sintomas, trazendo bem-estar
e qualidade de vida.

A atividade física regular estimula o
organismo à produção de endorfina,
responsável por causar sensação de bem-estar, aliviando a depressão e
normalizando os níveis de ansiedade. A norodrenalina e a serotonina, também
responsáveis pelo equilíbrio do humor,
são estabilizadas a partir da atividade física. 

Quem se exercita tem menos probabilidade de amargar noites insones. Sono
irregular é um dos principais sintomas da ansiedade e do estresse. 

Os exercícios físicos também funcionam como um agente
desintoxicante e modulador, quando permite escoar o excesso de tensão, de
agressividade ou de hormônios que estão em alta:

Adrenalina em excesso gera estresse e ansiedade.
Cortisol em excesso gera tristeza, melancolia e depressão.

Permite que a pessoa fique mais flexível e tolerante, mais lúcida, com
mais inteligência e controle emocional. Sem drogas ou soluções artificiais, o
indivíduo assume a responsabilidade pelo seu futuro, qualidade de vida e saúde.

Então galera, movimente-se, escolha a atividade que mais lhe agrada e MEXA-SE! 

O espaço integrado está localizado na Mariano de Mattos, 103/301 - Centro - NH.

Fonte:

swimex.com.br

docelimao.com.br
Benefícios da Chair
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2016-11-07T08:42:00-08:00

Hoje vamos falar sobre a Chair ou cadeira, nas aulas de pilates. 

Você é fã deste aparelho? Saiba que é um aparelho comum e bastante usado, mas nem por isso, menos importante. 

Os
treinamentos neste aparelho exigem concentração e geram excelentes resultados.
A Chair é fácil de ajustar, adaptando-se às necessidades de qualquer aluno,
desde os iniciantes até os de nível mais avançado.

Veja alguns benefícios:

1.  
 Melhora o Equilíbrio: seja sentado, em pé ou deitado sobre a superfície;
2.    Melhora a Postura através de exercícios de estabilização
pélvica e escapular;
3.    Trabalha com a flexão de coluna, extensão, e flexão
lateral, por meio de muitos exercícios com diferentes posições de alongamento;
4.    Aumenta a força, promove massa muscular fina e ajuda no
funcionamento do metabolismo;
5.    Melhora o humor e a energia

Agora você vai lembrar disso quando for para a cadeira, não é?

Para saber mais, fale com a gente. Jesseane Rolim Espaço Integrado está localizado na Rua Mariano de Mattos, centro de Novo Hamburgo - RS. Fone  (51) 3107-3466

Fonte: http://revistapilates.com.br/
Sábado DO SEU JEITO
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2016-11-23T12:13:00-08:00

Já reservou o sábado 26/11 pra ficar com a gente?!

Preparamos um Sábado DO SEU JEITO, com diversas atividades.
Você pode participar de várias mini aulas gratuitas(20min). É só escolher a DO SEU JEITO e se inscrever. Você não precisa ser aluno do espaço para participar:
9:00 – Yoga / Pilates / Pilates aereo9:30 – Funcional / Yoga dos bichos / Pilates10:00 – Pilates kids / Funcional kids10:30 – Yoga para gestantes / Pilates para gestantes11:00 – Funcional / Pilates11:30 – Meditação

E mais:
massagem
oficina de customização de camisetas
brechó
maquiagem
comidinhas gostosas
Um dia pra FICAR DE BEM COM A VIDA!
Marca na agenda: Neste sábado, 26/11, aqui no espaço Jesseane Rolim

Evento gratuito e aberto ao público
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2017-01-17T10:03:00-08:00

Treinamento
funcional é eficiente?

     O
treinamento funcional consiste
na prática de exercícios que respeitam os movimentos naturais do
corpo, como
agachar,
empurrar, girar, pular e correr. A
técnica melhora atividades diárias, como levantar peso e se abaixar
para pegar objetos. Nesse método, o peso do próprio corpo é o
principal equipamento. Mas
alguns acessórios, entre eles elásticos, bolas e discos de
equilíbrio também são utilizados.

     É
por essa razão que o treinamento
funcional
é
conhecido por melhorar a execução de atividades do cotidiano.
Alguns exemplos são tirar uma mala pesada do chão e colocar em cima
de um armário, abaixar para pegar um objeto sob o
chão
e pegar uma cadeira extra e levar até a mesa.

     Isso
acontece, pois os treinamentos funcionais movimentam todas as regiões
do corpo de forma integrada, enquanto os exercícios convencionais
trabalham algumas partes isoladamente. Desse modo, o corpo adquire
força, equilíbrio, velocidade, resistência, agilidade, potência,
mobilidade e flexibilidade.

     Além
do trabalho muscular, também
há
a parte aeróbica,
que pode ser feita com circuitos em que o aluno corre, pula em uma
cama elástica, salta um obstáculo, desvia de cones, entre
outras atividades. Além
da aula ser divertida, sem monotonia e prevenir lesões, é possível
perder até 800 calorias por aula!

     Antigamente
o treinamento funcional era recomendado apenas para atletas, mas hoje
não existem contra indicações! O treinamento pode ser praticado
por todas as pessoas, independente de idade ou sexo.

     Aqui
no espaço as aulas são pensadas de forma a respeitar as condições
de cada aluno, respeitando os objetivos e as
limitações
de cada indivíduo.
São aulas personalizadas, do SEU JEITO!

E
então, está
esperando o que para vir ficar
de bem com a vida?

Agende
uma avaliação gratuita hoje mesmo!

Jesseane
Rolim Espaço Integrado - Pilates / Pilates Aereo / Treinamento
Funcional / Treinamento Físico Personalizado.

Fonte:
http://www.minhavida.com.br
Pilates na Gravidez
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2016-12-14T08:35:00-08:00

Conversamos com a Nicole, aluna do Espaço Integrado Jesseane Rolim há três anos. Ela está grávida e conta pra gente a importância do Pilates para a sua vida.

Nicole nas aulas de pilates, antes da gravidez

Praticava o pilates antes da gravidez e continuou. Que benefícios tu sentes agora,  com o pilates?

Sempre fez bem pra minha saúde, principalmente na questão de
postura, dores nas costas... pois trabalho muito tempo sentada. O pilates sempre me ajudou
bastante. Eu sinto que na gravidez, até pelo que eu vejo em outras
grávidas, a gente perde um pouco da agilidade, e eu não sinto isso. Não tenho dores nas costas como muitas reclamam. Eu vejo que para
minha postura, o pilates tem me ajudando bastante. Eu sempre gosto muito da aula, a gente troca ideias, faz atividades legais...

Te ajuda na diminuição das dores? E na disposição?

Sim, inclusive notei que quando fiquei umas três
semanas sem ir à aula tive bastante caimbras. Comentei com
a Je, nossa professora, que disse que é normal na gravidez. Tive dor no ciático também, que diminuiu muito quando retomei as aulas.
Sinto que depois de retornar ao pilates faço uma vez na semana, não sinto mais dor no ciático
nem nas costas, principalmente nos dias seguintes a aula... Nem caimbra, nem nada disso, pois o pilates me ajuda bastante na diminuição das dores.

O alongamento, os exercícios que envolvem desafios... isso tudo me ajuda bastante na questão da disposição... noto que muitas grávidas ficam mais cansadas, mais preguiçosas e eu acho que por fazer o pilates, não me sinto assim... tenho mais disposição, não sinto tanto cansaço.

Indica para outras grávidas que queiram ter uma gravidez mais saudável?
Sim, com certeza. Indico na gravidez, mas não só para grávidas, mas também na gravidez. Principalmente pela
nossa preocupação em relação ao parto. Eu acredito que me ajudará bastante, não só  para o parto normal, mas também para um parto
de cesária, para depois, para o retorno, a recuperação, não só na hora do parto. 
Eu com certeza
indicaria sim o pilates, para outras grávidas e para outras pessoas também... para as que queiram engravidar para irem acostumando o corpo aos benefícios do exercício, o que sempre faz muito bem!

O espaço Integrado está localizado na Rua Mariano de Mattos, 103, salas 301 e 302, no centro de Novo Hamburgo. Mais informações pelo http://jesseanerolimpilat.wixsite.com/jesseanerolimpilates/inicio
Faixas elásticas nas aulas de pilates e treino funcional?!
Autor: Jesseane Rolim - Pilates Estúdio | Publicado: 2017-02-22T10:07:00-08:00

O uso de
instrumentos e ferramentas que inovam a prática de exercícios físicos
atualmente é cada vez mais comum, já que há uma maior conscientização dos
benefícios obtidos ao movimentar o corpo. A faixa
elástica é um ótimo complemento para qualquer rotina ou programa de
treinamento.

Você sabia que elas foram desenvolvidas
na Rússia no começo dos anos 50 para o treinamento de seus atletas e em
terapias de reabilitação para a recuperação articular e muscular? E aí, na
Espanha, logo foram introduzidas algumas modificações pelo treinador de
atletismo, Hans Ruf. E hoje elas fazem parte de diversas atividades.

Podem ser utilizadas como meio para o desenvolvimento da
nossa resistência muscular, o que se traduz num corpo mais definido e forte.
Ademais, são ideais para auxiliar no trabalho da flexibilidade e nos ajudam
também a ganhar massa muscular dependendo do tipo de exercício, pois
potencializam o trabalho dos músculos e as respectivas contrações.

Em exercícios com as faixas elásticas, os músculos
tendem a trabalhar de forma muito mais efetiva contra a resistência elástica,
potenciando os resultados da atividade executada.

E você gosta de de usar as faixas nas aulas de pilates e
de treino funcional? Quais aulas você mais gosta?

Fonte: 

Revista Pilates

Mundo Boa forma