Biotipos ou Doshas da Medicina Ayurvédica
Autor: Luciana  | Publicado: 2011-11-20T11:08:00-08:00






"Dosha"&nbsp;é uma palavra sanscrita que significa "culpa" ou "transgressão". Enquanto este é o sentido literal, no contexto de cuidado à saúde seria mais apropriado traduzir "Dosha" como as "forças, no corpo, que mais facilmente se desequilibram". Através dele é possível a caracterização do perfil biológico do indivíduo, de acordo com a milenar Medicina Ayurvédica.

Existem três doshas: Vata, Pitta e Kapha, sendo que cada um apresenta suas características determinantes . Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há excesso ou carência de um dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode originar uma doença.

O reestabelecimento do equilíbio original dos doshas da pessoa, segundo esta medicina será por meio de dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, yoga e massagem.

Vata&nbsp;significa a força que gera e possui as qualidades do "ar" (e do espaço). Vata não é "gás" mas a força que, quando em excesso, produz "gás". Vata é o dosha formado pelos elementos ar e éter. Suas características são ser seco, leve e frio. As pessoas com predominância de Vata são geralmente magras, ativas e costumam ter a pele seca e eventualmente constipação intestinal. Elas devem evitar alimentos amargos, bem como frio e umidade.

Pitta&nbsp;significa a força que gera e possui as qualidades do "fogo". Pitta não é "bile" mas a força que, quando em excesso, produz "bile" e "ácido". Pitta é o dosha formado pelos elementos fogo e água. Suas características são quente, oleoso e leve. São pessoas ativas e com boa conformação física. Têm tendência a serem nervosas e facilmente irritáveis. As pessoas com predominância Pitta devem evitar alimentos salgados e picantes, para não aumentar o fogo digestivo. Em caso de desarmonia de Pitta, o sintoma inicial é a febre e as infecções.

Kapha&nbsp;significa a força que gera e possui a qualidade da "água" (e terra). Kapha não é o "muco" mas a força que, quando em excesso, produz "muco". Kapha é o dosha formado pelos elementos água e terra. Suas características são úmido, pesado e frio. As pessoas com predominância Kapha costumam ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à obesidade. Devem evitar alimentos úmidos, frios e pesados, como massas e arroz. Em caso de desequilíbrio, este costuma manifestar-se como excesso de muco e problemas respiratórios.

Cada um de nós é resultante da combinação destes 3 Doshas. Ao tempo da concepção, a Natureza decide a permutação - combinação de Doshas, dentro de cada um de nós. Isto é que faz de cada um de nós, um ser único.

As Doshas têm:

traços físicos que se traduzem nas descrição física da pessoa, por exemplo, altura, compleição, olhos, etc.;

traços mentais e comportamentais que se traduzem na espécie de pessoa que nós somos, como dormimos, sonhamos e pensamos; como reagimos a situações externas, nossas forças e fragilidades emocionais, nossa atitude com relação a dinheiro - se somos gastadores, avarentos ou administradores de dinheiro;

traços intelectuais que se traduzem em se somos pensadores e sonhadores, designers e planejadores ou pessoas silenciosas que trabalham com afinco e trabalhadores sólidos ;

doenças e traços que são responsáveis pelo fato de diferentes espécies de clima, alimento, meio-ambiente serem benéficos ou danosos a nós.

Tudo isto a Mãe natureza decide na hora de nossa concepção e durante o período que passamos no útero materno. Assim, é importante compreender nossa constituição de forma a tornar-nos consciente de nossas forças e nossa predisposição interna para certas doenças e padrões negativos de procedimento. Este é nosso " Prakriti" - nossa Natureza.

Os Doshas podem ser controlados através dos 6 sabores - salgado, picante, adstringente, amargo, doce e azedo. Estes sabores podem agravar e pacificar diferentes Doshas. Com este conhecimento nós estamos capacitados a prevenir doenças, curar a nós mesmos e compreender melhor nossas relações interpessoais.



Qual seu Dosha dominante?

Ao preencher os 3 questionários abaixo, você terá a oportunidade de se auto conhecer um pouco mais, ao identificar qual o seu biótipo (ou dosha) predominante. Para preencher aos questionários, com o máximo de sinceridade, atribua valores conforme quadro abaixo:

Não se aplica a mim -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;0 pontos

Aplica-se algumas vezes a mim - 1 ponto

Aplica-se quase sempre a mim - 2 pontos



DOSHA: VATA - MENTAL - ELEMENTO AR

Pele seca e fria com tendência a rachaduras nos lábios e nos pés. Cabelos crespos e secos, região ao redor dos olhos escura (olheiras), assim como expressão melancólica. Bastante mental, dificuldade para ficar aterrado.

Declarações

1. Sou mais friorento que a maioria das pessoas.

2. Tenho frequentemente dificuldade para dormir ou ter uma boa noite de sono.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

3. Minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

4. Meus movimentos são rápidos e ativos. Minha energia tende a se manifestar em surtos.&nbsp;

5. Tenho tendência a ter sono e hábitos alimentares irregulares.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

6. Tenho tendência a ter gases e prisão de ventre.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

7. Sou magro - não engordo com facilidade.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

8. Tenho tendência a ter mãos e pés frios.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

9. Executo rapidamente as atividades.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

10. Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais tarde.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

11. Sou animado e vivo por natureza.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

12. Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade.

13. Meu andar característico é leve e rápido.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

14. Costumo ter dificuldade para tomar decisões.

15. Fico ansioso ou preocupado com frequência.&nbsp;

16. Falo rápido e meus amigos acham que eu falo muito.

17. Minha disposição de ânimo muda com facilidade e sou um tanto quanto emotivo por natureza.

18. Minha mente é muito ativa, às vezes inquieta, mas também muito imaginativa.

19. Fico facilmente agitado.

20. Aprendo rápido, mas também esqueço rápido.



DOSHA PITTA - AÇÃO - ELEMENTO FOGO

Pele sensível e irritável, avermelhada e com poros abertos, possui predisposição a acne, feridas e reações alérgicas. Metabolismo rápido e atitudes passionais.

Declarações

1. Sinto um mal estar ou fico facilmente fatigado no calor - mais do que outras pessoas.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

2. Transpiro com facilidade.

3. Costumo ser extremamente organizado nas minhas atividades.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

4. Dificilmente Sinto frio.

5. Meu cabelo tem uma ou mais das seguintes características: tendência a ficar grisalho ou calvo cedo; fino e liso; louro, ruivo ou cor de areia.&nbsp;&nbsp;&nbsp;

6. Tenho muito apetite.

7. Meu intestino é bastante regular: é mais fácil ter diarréia do que prisão de ventre.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

8. Não me sinto bem quando pulo uma refeição, ou se o almoço ou o jantar atrasam.

9. Me considero muito eficiente.&nbsp;&nbsp;&nbsp;

10. Tenho a mente decidida e resoluta, e sou um tanto quanto enérgico.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

11. Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com bastante facilidade.

12. Muitas pessoas me consideram teimoso.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

13. Fico impaciente com muita facilidade.&nbsp;

14. Tenho tendência a ser perfeccionista com relação aos detalhes.&nbsp;&nbsp;&nbsp;

15. Fico zangado com muita facilidade, mas depois esqueço rapidamente.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

16. Não tolero alimentos muito quentes e picantes.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

17. Não tolero as desavenças tanto quanto deveria.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

18. Aprecio os desafios, e quando quero alguma coisa sou muito determinado.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

19. Gosto muito de alimentos frios, como sorvete e também bebidas geladas.

20. Tenho tendência de criticar tanto os outros quanto a mim mesmo.




DOSHA KAPHA - EMOÇÃO - ELEMENTOS TERRA E ÁGUA

Pele oleosa, porosa, fresca e muito sensível ao sol. Cabelo oleoso e espesso. Olhos lacrimejantes. Tende a acumular água e ter inchaços. Unhas e lábios grossos e frios. Metabolismo lento.

Declarações

1. Não gosto quando o tempo fica frio e úmido.&nbsp;&nbsp;

2. Engordo com mais facilidade do que a maioria das pessoas.&nbsp;&nbsp;

3. Tenho tendência a engordar - acumulo gordura com facilidade.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

4. Meu cabelo é grosso, escuro e ondulado.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

5. Minha pele é macia, suave e um tanto pálida.&nbsp;

6. Minha constituição física é grande e sólida.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

7. Preciso dormir pelo menos oito horas para me sentir bem no dia seguinte.&nbsp;&nbsp;

8. Tenho tendência a ter excesso de muco ou secreção, congestão crônica, asma ou sinusite.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

9. Minha tendência natural é fazer as coisas de uma maneira lenta e relaxada.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

10. Minha disposição é serena e tranquila - não fico agitado com facilidade.&nbsp;&nbsp;

11. Sou capaz de pular refeições sem nenhum mal-estar significativo.&nbsp;

12. Sou calmo por natureza e dificilmente fico zangado.

13. Tenho um sono muito profundo.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

14. Não aprendo tão rapidamente quanto algumas pessoas, mas retenho bem as informações e tenho uma boa memória.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

15. As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, meigo, carinhoso e magnânimo.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

16. Minha digestão é lenta, o que me faz sentir pesado depois das refeições.

17. Tenho muito vigor e resistência física, bem como um nível de energia estável.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

18. Meu andar é de um modo geral lento e cadenciado.&nbsp;

19. Tenho tendência a dormir demais a ficar zonzo ao acordar e sou geralmente lento para fazer as coisas pela manhã.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

20. Como devagar e minhas ações são lentas e metódicas.


O dosha que apresentar maior pontuação será o seu biótipo dominante, na atual fase de sua vida. O interessante desta avaliação é que você AGE segundo o dosha dominante, porém, o dosha que lhe resultou com menor pontuação é o que lhe NORTEIA. Ou seja, é o que sinaliza as suas principais metas.




Autora: Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a Alimentação Natural, bem-estar e qualidade de vida.

Fonte:&nbsp;http://www.docelimao.com.br/site/exercicios-cerebrais/358-biotipos-ou-doshas-da-medicina-ayurvedica-.html