Você sabe o que é a Síndrome de Burnout?
Autor: Patrícia Marques | Publicado: 2016-07-20T01:00:00-03:00

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Pois é, eu também não sabia, até que tive um indício desse
tipo de "depressão".



E é sério, viu?&nbsp;



Muitas pessoas, que estão envolvidas num
ambiente de trabalho estressante, possivelmente sofrem dessa doença sem saber. Eu mesma
só soube explicar minhas reações, porque frequentava psicólogo, que ao desabafar e
visualizar meu estado... Batata!



A Síndrome de Burnout é um estado de tensão emocional e
estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes. Atinge
profissionais que lidam diretamente e intensamente com filhos de satã pessoas (geralmente seus chefes).




&nbsp;Eu trabalhava numa Agência de Design comandada por uma mulher.



No começo nos dávamos muito bem, porém, com o passar do tempo, percebi um certo... Ciúme, talvez, da parte dela.



Ela usava do seu poder de DONA, para ditar o que tinha de
ser feito, alterando ou iniciando os trabalhos novamente, sem justificativas plausíveis.
Lembro-me de uma frase que ela utilizou: “Eu sou a dona e eu quero que você refaça,
porque eu estou mandando”.&nbsp; Legal!!!
Adoro perder tempo. É claro que só isso não faz ninguém desenvolver burnout. Todo mundo leva bronca do chefe e é normal precisar refazer trabalhos. Mas começou a ficar evidente (para mim e até para os outros) que ela estava fazendo isso de birra, por pura filhadaputice e com uma frequência assustadora.



Eu sofria bastante pressão injustificável e obviamente isso gerava falta de concentração, comigo tentando prestar atenção em tudo ao mesmo tempo
para não errar (FAIL!). Comecei a me deprimir, quase aceitando como verdade que eu realmente era uma incompetente de merda.



E esse foi o início de tudo.



Mas voltando para a Síndrome, os sintomas variam de pessoa
pra pessoa. 

No meu caso desenvolvi hipertensão (chegou a 20/17 em um
evento ocorrido e hoje tomo remédio todos os dias). Tinha tremedeiras,
ansiedade, sudorese, dor de cabeça, falta de concentração, medo, vontade de
chorar, taquicardia, muita tristeza, muita baixa autoestima, muita vontade de
esmurrar a cara da vaca maldita pessoa que fez isso comigo, muita vontade de fazer um
negão estuprá-la uma pessoa conversar com ela e mostrar seus erros, muita vontade de encaixotá-la (que nem no filme “Encaixotando
Helena”)...



Além desses sintomas, também podem aparecer cansaço, dores
musculares, insônia, crises de asma e distúrbios gastrointestinais,
respiratórios e cardiovasculares. Em mulheres pode alterar o ciclo menstrual.



O tratamento vai de medicações e acompanhamentos terapêuticos
até atividades físicas e relaxantes. Eu mesma já fazia tratamento com psicólogo e fui encaminhada à
psiquiatria, para poder receber medicação (a qual não tomei).






Qualidade de vida é a melhor forma de prevenção. E isso inclui cuidar da saúde, dormir e alimentar-se bem, praticar 
exercícios e manter uma vida social bem ativa. 

&nbsp; 

Meus sintomas demoraram a passar, mas passaram.



Me lembro de que, logo que pedi demissão, eu
não conseguia arrumar mais nenhum emprego. Eu ía nas entrevistas e ficava mentalizando
(enquanto entrevistada) “por favor, não me contrate, não me contrate”, com as
mãos suando, tremendo e com muita vontade de chorar.&nbsp;



Foi tenso...



 

Enfim, amiguinhos, fiquem atentos. Não se deixem ser
abusados. No final são só vocês que se fodem.&nbsp; ;)