Equilíbrio emocional: chave para o sucesso 
Autor: Profa. Dra Edna Paciência - Terapia Cognitivo-comportamental - Ribeirão Preto.  Rua Capitão Adelmio Norberto da Silva, 587, sala 15 Edifício Beatrice, Ribeirão Preto  Tel: (16) 993 585335 | Publicado: 2013-05-03T19:24:00-07:00










&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Equilíbrio emocional chave para o sucesso.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;




Sossego, 
tolerância, paciência, calma e confiança são condições sempre em falta naqueles 
que apresentam problemas e que procuram ajuda psicológica. Dificilmente um 
paciente que procura ajuda emocional não reclama da falta que estas condições 
lhe causam no relacionamento familiar, profissional e social. “As queixas 
constantes são manifestadas por frases do tipo: “Não consigo tolerar meu 
marido”. “Não suporto trabalhar com o meu chefe”, “não tenho paciência com meu 
filho”; “Vivo estressado”, “Não tenho paciência com minha sogra”. “Estou prestes 
a perder meu emprego por falta de controle”.



Embora 
se coloquem como a causa e admitam a falta dessas condições, acreditam que o 
problema está sempre no outro, no marido, no filho, no chefe, na sogra, no 
vizinho, enfim, fora dela, nas coisas, pessoas ou situações. É lógico que o 
problema pode estar também na forma de reagir e se comportar do outro, mas é 
preciso refletir o que em nós produz a reação no outro. Na verdade, nossa paz 
interior depende primeiramente do conhecimento que temos dos nossos próprios 
valores, crenças, sentimentos e emoções, ou seja, da relação do sujeito com ele 
mesmo.



Equilíbrio 
emocional, tolerância, bom senso, nos levam a melhor entendimento. Agir com 
calma é agir com sabedoria. Tolerância sem bom senso pode ser um 
risco.&nbsp;



Para 
Leonardo Boff “Tudo tem limites, também a tolerância, pois nem tudo vale neste 
mundo... Há situações em que a tolerância significa cumplicidade com o crime, 
omissão culposa, insensibilidade ética ou comodismo”.



É 
preciso avaliar com inteligência quando uma situação pede intervenção imediata e 
firmeza ou, quando uma situação pode ser resolvida de maneira mais serena e 
tranqüila. Isto não quer dizer que devemos estar sempre em posição estável ou 
indiferente diante de circunstâncias desfavoráveis ou adversas, que o melhor é 
permanecermos na zona de conforto. Não significa que devemos nos conformar com 
tudo em nome da tolerância e paciência..



Por 
outro lado, a conseqüência da falta de calma é uma mente agitada, ansiosa, 
inquieta. É lógico que, às vezes, temos que agir rápido para darmos conta de 
responsabilidades ou até mesmo para salvar vidas, mas agir com rapidez não é o 
mesmo que agir com pressa. A rapidez é ágil, a pressa é afobação, 
precipitação.



A 
Bíblia, diz em Isaías 30: 15&nbsp;“.. na quietude e confiança reside vossa 
força...”.



&nbsp;É 
na quietude e na calma interior que conhecemos as grandes verdades da 
vida.



A 
grande verdade é que o equilíbrio emocional é extremamente importante para 
tomarmos decisões acertadas na nossa vida. O nosso equilíbrio emocional 
dependente do conhecimento que temos dos nossos estados internos e da influência 
que estes têm sobre os nossos pensamentos, comportamentos e 
atitudes.&nbsp;



O 
homem pós-moderno tem sido estimulado emocionalmente mais do que qualquer outro 
da história humana, e em conseqüência disso, sua mente anda muito agitada e 
inquieta. O homem&nbsp;tem perdido a calma por muito pouco. Por motivos banais tem se 
tornado violento.



“A 
excitação constante do sistema nervoso tem produzido pessoas extremamente 
“apressadas”, “inquietas”, “intolerantes”, impacientes” e 
“ansiosas”.



A 
relação entre o equilíbrio emocional e o sucesso está em saber lidar com as 
emoções nos diversos âmbitos da vida: afetiva, social, familiar, profissional e 
até mesmo financeira.



Estudos 
desenvolvidos nas universidades de Harvard, de Stanford e na Fundação Carnegie 
revelam que “15% das razões pelas quais alguém conquista um emprego, mantêm-se 
nele ou consegue uma promoção é determinado pela sua qualificação técnica. Nos 
demais 85% dependem diretamente do equilíbrio emocional – da habilidade para 
comunicar-se e relacionar-se com os outros, de manter-se calmo, ter tolerância, 
segurança, etc.” Especialmente nas empresas em que o ambiente se caracteriza por 
pressão e resultados, competitividade, convivência com diversidade e segurança, 
torna-se imprescindível saber administrar emoções.



Manter 
o controle emocional equilibrado, sem perder a calma, ao longo do tempo, 
consiste basicamente em saber lidar com as emoções. É enfrentar com tolerância 
os erros alheios e superar fatos imprevistos e/ou indesejáveis. É suportar as 
dificuldades de toda ordem e não perder a capacidade de confrontá-las e 
resolvê-las com sabedoria e tranquilidade. É a capacidade de ser perseverante, 
saber esperar o momento certo para tomar decisões, saber administrar a 
ansiedade, buscando o controle, o equilíbrio e a paz interior.







&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Profa. Dra. Edna Paciência 
Vietta



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&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Psicóloga 
Clínica