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O que visto?
Autor: Garotas Entendem | Publicado: 2010-04-24T06:55:00-07:00

Vai me falar que nunca ficou em dúvida do que vestir?  Mais vou te contar isso é mal de garota, eu mesma, se tenho 2 peças de roupas iguais e estou com uma regata por exemplo branca e são 2 saias iguais só que muda as cores uma vermelha e outra rosa fico horas pensando "Qual das duas devo por? ". E como meu pai odeia isso, ele grita, fala que vai embora sem mim é até engraçado.Mas enfim quero sabe de vocês, qual foi o evento em que você ficou mais em dúvida do que vestir? Conta ai!Por, Carol.
Estilo Miley Cyrus
Autor: Garotas Entendem | Publicado: 2010-07-18T16:53:00-07:00

Meninas *--* então eu estava vendo em alguns blog garotas pedindo o estilo de cantoras e outras, então toda semana vou posta o estilo de uma, hj é a miley *--*em 2008, Miley tinha seu look mas infantil...Pra se vestir, Miley adora botas de camurça e camisetas com estampas legais (amo!). De vez em quando ela investe em algo mais boho, como batas, chinelos,  botas de pêlo e bolsas com franja. E tb têm as combinações de tênis com vestidinho, que ficam lindas pra quem é super novinha…Mas hoje...Agora, Miley se veste num estilo boho com um toque rock’n'roll. Muitos jeans rasgados (seja calça ou short), botas e coturnos, tachas e preto, numa pegada rocker. O boho fica por conta de clogs  (tamancos de madeira), bolsas coloridas, camisetas podrinhas folgadas e chapéu.Em dias de red carpet, ela aposta nos looks mais românticos mas de corte moderno. Seja um vestido longo com saia em camadas, ou um pretinho com uma manga  só bem trabalhada. Ela gosta de seguir uma cartela de cores sóbria, alternando muito entre preto e nude/dourado.Para a beleza, Miley aposta nos olhos bem marcados, com sombras que realçam o olhar, cílios postiços e muito rímel, na boca um gloss discreto. Para finalizar, o cabelo pode ser bagunçadinho dando o toque de quem saiu de casa sem preocupar, ou com um coquê mais elaborado com franja solta.Fonte: JL =)Por: @BiankaaaH
CAPITULO I - 15 Dias e um diário.
Autor: Garotas Entendem | Publicado: 2010-05-12T16:54:00-07:00

   Ola, meu nome é Laura e vou escrever aqui durante 15 dias. Contando um pouco da minha vida. Eu tenho 14 anos estou no primeiro colegial e moro com minha mãe em um apartamento em uma cidade do interior do Paraná, a cidade que eu moro tem aproximadamente 18 mil habitantes, meus pais são separados, tenho 3 irmãos do casamento atual do meu pai, visito ele todo final de semana em uma cidade visinha. Sou uma garota calma, gosto de ficar com as minhas amigas, sou bem branquinha tenho cabelo bem preto e escuro, e olhos verdes bem verdes, nao sou muito alta, gosto de roupas confortáveis e delicadas. Vou começar a escrever como foi meu dia hoje, Sabado...Acordei bem cedo, minha mãe pediu para eu arrumar minhas coisas pois meu pai estava indo me buscar, e eu iria passar o final de semana com ele, peguei algumas coisas, meu laptop e desci, meu pai já estava esperando lá embaixo com a Julia e com o Pedro, meus dois irmaos mais velhos eles sao gemeos e tem 15 anos, eles nasceram ainda quando meu pai era casado com a minha mãe. Fomos direto para o restaurante, onde lá minha madrasta Ana e Lucas meu irmao mais novo estavam, almoçamos todos juntos e depois fomos para a enorme casa que eles moram em um condominio.Meu pai sempre atencioso me ajudou com minhas coisas até o quarto da Julia, que é onde eu fico, não tenho quarto proprio, Julia é muito fechada, nao gosta de mim, por isso evito brigas nao falando com ela.  Pra falar a verdade gosto de ficar com o Pedro, ele me entende, e nos damos muito bem, mais pra nao contrariar meu pai fico no quarto da Julia. Dormi a tarde toda, acordei já era 18:00 com o Lucas fazendo birra, que nao queria que meu pai e Ana fossem ao um casamento, Lucas ficou com a gente, logo depois que meu pai saiu Pedro ligou para alguns amigos do condominio para jogarem video game, Julia já estava na varanda com alguns garotos e algumas meninas, eu fiquei ali na sala com Pedro e Lucas, pedimos pizza  e comemos, coloquei o Lucas para dormir, e quando desci para tomar água os amigos de Pedro estavam na sala eram 2 Fernando e Henrique, Pedro me chamou para ficar ali com eles, como eu nao tinha nada para fazer aceitei o convite, fiquei ali conversando e me divertindo com os garotos, o tal do Henrique não tirou os olhos de mim por um só minuto, ele é bem bonitinho e é bem legal, Pedro percebeu, e nao gostou nada, eu já estava cansada de ficar ali entao me despedi e falei que ia dormir, subi arrumei minha cama, e agora estou aqui escrevendo a primeira página do meu diário, vou dormir porque amanha tenho um longo dia beijos s2
Preview de Material Girl Collection na Macy’s
Autor: Garotas Entendem | Publicado: 2010-07-18T17:10:00-07:00

Coleção que Madonna e Lourdes Maria estão planegando juntas para a Macy’s. A coleção é voltada para garotas de 13 a 25 anos e terá preços que vão de $12 a $40. Além de roupas, haverão sapatos, acessórios e bijouterias.As peças devem ser um misto do estilo da Madonna nos anos 80 (laços de cabelo, rendas e tachinhas) com o estilo punk-moderninho da Lola.Podem esperar por looks como os que a Lola usou nos últimos red carpets ao lado da mãe: couro, rendas, aplicações de pedraria, correntes, coturno e até luvinha!Por: @biankaaaH
Autor: Garotas Entendem | Publicado: 2010-05-20T11:24:00-07:00

Oi, meninas , tudo bem ?Shorts de cintura alta : Que shorts cintura alta da um visual super moderno todo mundo sabe, mas o que você não sabe é que ele, ao contrário da cintura baixa, cai muito bem para quem tem uma gordurinha extra! E pras baixinhas é excelente, pois dá a ilusão de pernas mais alongadas.Pra quem não gosta que marque muito é só comprar um modelo um pouco mais larguinho, um cinto ajuda muito bem a compor o look.Calças Cintura alta: A calça de cintura alta (um clássico) precisa de um cuidado triplicado na hora de usar! Infelizmente esse tipo de calça não é para todos os tipos de corpo.Com que blusa usar com calça alta ? É legal combinar com regatas e blusinhas basicas, cintos e uma master bolsa pra dar um charme especial no look,também é permitido abusar um pouco da criatividade!Pulseira Fio de Telefone: não é exatamente uma pulseira é sim uma chucha de cabelo, mas está sendo muito usada como pulseira! é são muito lindas! além de ser perfeitas, não custam muito caro! vale a pena ter uma.Dicas : Sempre tente imitar os looks dos famosos, eles estão sempre dentro da moda, veja os looks, tente ver como fica em você, tente inovar!é assim que se faz moda!(by @lee_batista)espero que tenham gostado do post meninas!beeijos até mais! :*
TATI BERNARDI
Autor: Geovanna Correia ' | Publicado: 2013-02-20T08:27:00-08:00

“Vai lá otária, manda mais uma mensagem, como se ele
 não tivesse recebido todas as últimas. Enche a caixa de entrada do
celular dele, como se isso fosse fazê-lo sentir algo por você além de
enjoo. Enjoo do teu exagero, enjoo de quem insiste em dançar sem música,
 sem ritmo, sem dança, sem pista, sem par, que tal se valorizar?”
FILHOS DO MESMO PAI !
Autor: Geovanna Correia ' | Publicado: 2013-04-10T16:12:00-07:00

Chegara esse dia em qe DEUS lhe pedira conta da sua relação de vida e de solidariedade com os seus irmãos . Há uma ruptura deste espirito fraterno qe esta incomodando a paciencia divina . Parece qe ele é pai de alguns , não de todos . As discriminções se repetem - discrimanações sociais , raciais e religiosas . Ricos desprezando pobres , brancos e negros se isolando , cristãos nao se entendendo como irmãos do mesmo redentor ... Qe resposta daremos ao pai naqele dia ? Afinal , foi para nos unir e igualar qe ele se encarnou e foi crucificado  .
FÉ : DON DE DEUS
Autor: Geovanna Correia ' | Publicado: 2013-04-09T15:02:00-07:00

Voce tem uma fé ! A fé é um don de DEUS , assim como a vida qe vooc vive . É ela qe o alimenta e lhe faz ver a verdade. A fé e tão importante para a vida espiritual , qanto o oxigenio para a natureza. Sem ele , a vida não exis-tiria . Sem a fé o homem nao teria maior sentido do qe uma simples criatura de DEUS  . Só ela o faz destinto entre todos os seres criados . Só ela o consagra como filho de DEUS e um eleito da eternidade !
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2010-11-03T17:58:00-07:00

 LaçosA essência dos antepassadosEm nosso sangue corrente,Renasce em nossa face, ou permite-se ausente;Não importa se somos gente, ou restos passados.Laços familiares se formamAo cairmos nos braços do mundo,Proteção paterna, colo materno, amor profundo;Heranças de sangue nada importam.E tu, que nem do meu sangue és,Amiga, irmã e mãe te fiz ao invésMeu anjo de cura, minha ferida sara!Antes um pedaço de vida, hoje sou todo um ser,Dou graças ao céu por você me fortalecer,A este laço... que nem a morte separa.
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2011-07-29T17:46:00-07:00

O Monstro e a RosaA lua está cheia...Não chores por mim.A noite faz os pingos de neblina brilhar.Meu jardim é um palco.Teu palco...Onde floresces exalando teu perfume fúnebre.Que me embriaga...Que me alucina...Eu vejo você minha dama vermelha.Posso ouvir seus sussurros chamando-me.Minhas mãos te apertam e sangram,Banhando as tuas raízes.Não chores por mim...Agora parte de mim está em você.Para que ninguém te toque,Para que ninguém te ame,Para que ninguém roube você de mim...É por isso que te trouxe aqui minha rosa.Meu jardim é onde você jaz tranquila.Enquanto está rosa existir...Continuarás viva na minha memória.
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2011-03-03T14:15:00-08:00

 Asas de CeraEu pensava em tocar as nuvens,Em ser mais uma ave no céu,Não mais rastejar. Voar!Eu esculpi nas costas a fugaE os raios do sol foram minha queda.Choveu fracasso em cera derretidaInundando as páginas de um conto falido.Sonhos finados derretendoCheirando a velas lúgubres a queimar.Era eu, balão a cair,Era eu, pássaro baleado,Era eu, anjo expulso do paraíso.O sol revelou ao mundo a tentativa inglóriaE provou que pseudoaves jamais voarão.Sou eu, Ícaro!Náufrago nas próprias lágrimas,Estrela que nunca brilhou.
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2010-12-24T05:53:00-08:00

 Jaz um Poema e um CoraçãoJaz aqui um poema...Lágrimas o afogaram.O último suspiro perdeu-se!Desfez-se no silêncio.A ti sou grato.Reviveste a esperança finada.Jaz aqui um coração!Que a ti tanto esperou a migalha de um sorriso,A faísca do que seria um cálido abraço.Amei-te, fui feliz... Mesmo na hiportemia do esquecimento.Coração morre ao te ver longe,Mesmo grato pela tua fraterna mão- Toque de luz no vazio do meu ser!Uma vela acendeu... Outra apagou!O que restou?Um eco amigo perdido no espaço,Um grito! O enfarte de um amante cardíacoNas brechas da significância...
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2010-11-23T11:30:00-08:00

 PeleDas mais variadas cores,Dos mais diversos traços...Feios, belos, mas nunca perfeitos!O triste real ingresso para sermos aceitosA porta pra amores...Mera porcelana que esvai-se em pedaços.Pele que move o mundo,Escondendo sob seus tecidosDe “Perfeição” e “Monstruosidade”O puro, o profano, bem, mal, a verdade!Fantasmas de um mentiroso mar profundoDe músculos forçando risos.E lançam-se as carnes na lâmina do açougueiro!E paira odor da mais perfeita e suculenta tez!Cada vez mais fisgada por mundanos anzóis.Esvai-se ar... O verdadeiro Eu dentro de nósPeixes-iscas vendem até o pedaço derradeiroE suas carnes ascendem à honra de reis.As verdades dentro de si mortasE zumbis a celebrar a antropofagia,A desonrar a memória de suas finadas,Enquanto as “aberrações” ao Nada confinadasBatem nas mais ricas miseráveis portas...Estendem a mão a fim de partilhar vossa alegria...
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2010-11-04T14:46:00-07:00

Versos ConselheirosQual a cor da sua aflição?Por que fizeste de exílio a tua morada?Qual dolência tornas ofuscada?Tudo está escrito nessa feição...Não me julgue intruso na sua alma perdida,Pois também sofria quando o mundo me escarrava,Quando morto estavaE tu vieste soprar-me vida.Não se curve para um mundoQue te serve como alimento do ego alheio,Que te ceia o devaneio,Deixando-te no caos profundo.Não chores o amor que nem lutas para ter!Ele traria a paz ou mais um tormento?Erga-se guerreiro, livre-se deste momento! Há outras terras para vagar, segredos para saber.Estás se ferindo irmãoNos teus pensamentos incertos!Cortes cada vez mais abertos,Trago-lhe a cura, dai-me a mão.Quero-te bem irmão, vem!Da moderna Inquisição, vamos correr,Em fogueira nos querem arder,Pela nossa condição de Ninguém!Não há mentira neste escritoQue veio te trazer calma,Uma luz para tua alma,Um silêncio para teu grito!Mas se julgares meus versos pura demência...Como tolo que fui, calar-me-ei,E silencioso chorareiA tua decadência.
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2010-10-25T16:27:00-07:00

 Convite Real de Amor à Teus Olhos Meus Tantos temores tentamos tirar destes céfalosTransbordando de terrores traumáticos! E tão    Tristes somos, tudo a nós é turvo, tétrico, tenso...        E trágico!        E tórrido!  Tenha-me!  Torne-me!      Tento te ter!      Traz o cetro,     Tenho castelo.     Ao pé do trono     O antigo tumor,    Enquanto na taça  Se beberá novo amor.
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2010-10-30T11:55:00-07:00

Memórias de um Punhado de CinzasAh! Quando eu era uma caveiraE os ossos cantavam o desmoronamento...Na cova fria e hospedeiraOuvia no mundo tudo quanto era tormento.Olhava pra mim em ruína,Meu caixão, casa minha, a terra comeu!Tomou-me como se toma de um sovina,Meu tutano bebeu!Quando era organismo decomposto,Fábrica dos invertebrados necrófagos,Apodrecendo também estava o mundo! Desgosto...Marchavam homens de corpos vagos.Passeavam os operários por toda a derme morta;Nem em vida fui assim tão amado!Amor não mais importa.Nasci para devorar. No fim... Fui devorado!Tão belo foi o meu enterro...O céu chorava!Era de todos os prantos, o mais tenro;Só o céu era verdadeiro. Só ele pesava.Deram-me rosas. Pra quê?!Se em espinhos minh’alma pisou até o Calvário!Se a terra tomou pra si o fúnebre buquê!Minh’alma se perdia da luz... O chão ceiava o meu rosário...Vermes, eu era vivo! Gente!Gente que o amor escravizou,Que o mundo cuspiu e tornou descrente,Que igual a vós rastejou!E hoje! Nem carne, nem ossos...Sou farelo do que um dia foi existência,Dores, gritos e fracassos - Destroços!Obrigado Morte! Não mais ser era a minha clemência.
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2011-07-29T17:58:00-07:00

O Monstro e a RosaA lua está cheia...Não chores por mim.A noite faz os pingos de neblina brilhar.Meu jardim é um palco.Teu palco...Onde floresces exalando teu perfume fúnebre.Que me embriaga...Que me alucina...Eu vejo você minha dama vermelha.Posso ouvir seus sussurros chamando-me.Minhas mãos te apertam e sangram,Banhando as tuas raízes.Não chores por mim...Agora parte de mim está em você.Para que ninguém te toque,Para que ninguém te ame,Para que ninguém roube você de mim...É por isso que te trouxe aqui minha rosa.Meu jardim é onde você jaz tranquila.Enquanto está rosa existir...Continuarás viva na minha memória.
Autor: † Roberto Silva † | Publicado: 2010-11-05T08:21:00-07:00

 SenhoraDeixai que eu seque vossas lágrimasE depois cante para você dormir,Permita-me cobrir-te com vossa mortalhaDe fraquezas, impossíveis anseios, velha, falha!Vou tornar vossas tristezas paralíticas. Voltarás a sorrir,Pois sou agulha e linha de fechar feridas cármicas.Eleve seus pensamentos ao infinitoE anule as dores de sua revolta,Faça-me a vossa dormência,Alívio para essa ardência- Viver falso amor só quando ao sonho volta!Sou o pior sacrilégio! Tudo que não é bonito!Como um torniquete, estanco vossa sangriaSou pura ferrugem como objeto.Pisai-me que sou chão! Prossiga seus passos tortosDentro de sua própria catatonia, regendo reinos mortos,Vendo e conversando com o quieto,Mascarando-se de falsa alegria.Que busques o seio religioso,Mas que não esqueças deste velho torniqueteCuja ferrugem engole a cada dia;Que sumas na erma Terra arrediaMas que não esqueças deste encardido tapetePara que trafegues Senhora do Reino Condenoso!Permita-me Senhora, sempre zelar pelo teu porteDe morta vencida, onde devaneios ainda pulsamInsistindo em haver vida – grão do deserto...Eu, teu brinquedo, vassalo, de amor me desconsertoEssa grande anomalia, cujos nervos gritam!Servo, mas Senhor do amor, mesmo com cara de morte.
Mix nas unhas!
Autor: Marília | Publicado: 2012-01-24T22:11:00-02:00

Há muitos dias tenho pensado em fazer algo diferente nas unhas. Cansei de ficar passando um esmalte e aquilo nunca ser nada diferente. Dai hoje vim pra net pesquisar umas ideias pra fazer com esmaltes que eu ja tinha em casa, para nao precisar sair pra comprar. A que mais gostei foi a mistura de um vermelho com um glitter super top da Impala. Resultado: unhas lindíssimas!Resultado do mix de esmaltesEsmaltes usados: NutriBase Pró-Nivelamento, da Colorama; Preguicinha, da Risqué; na mira 3D, da Impala; e a cobertura intensificadora da cor, da Colorama.
Ele chegou!
Autor: Marília | Publicado: 2012-01-20T16:08:00-02:00

 No último post - que diga-se de passagem aconteceu há muitíssimo tempo - falei do meu bebezinho. Naquele dia, eu ainda não sabia se era menino ou menina, e ainda nem havia feito o primeiro ultrassom da gravidez. A única coisa que eu sabia era que estava grávida.  Pois bem, de lá pra cá muita coisa aconteceu. A placenta descolou, quase perdi meu tesouro, fiz três milhões de ultrassons até descobrir que era um menino, engordei pra caramba, fiz o enxoval, chorei, ri, dormi muito, fiquei brava, fiquei feliz, cansei de ver a cara do médico, e depois de muuuuito esperar (tenho certeza absoluta de que foram mais de 9 meses de espera, mas enfim...) meu lindo Vinícius veio ao mundo numa cesária de urgência, no início da noite do dia 22 de novembro de 2011. Tá bom, tá bom.. Estou atrasada com esse post, mas antes tarde do que nunca! ;)
Esmalte da semana
Autor: Marília | Publicado: 2012-01-31T19:32:00-02:00

O esmalte dessa semana é o Totally Toffee, da REVLON. Ele tem uma textura impecável, seca rápido, não dá bolinha, e o melhor: pra ficar da cor do vidrinho basta uma camada só! Simplesmente perfeito!
Make para o carnaval!
Autor: Marília | Publicado: 2012-02-15T17:22:00-02:00

Não sou muito fã de carnaval não... E nunca gostei de maquiagem muito colorida. Mas como é carnaval, resolvi fazer um make que foge do nude que estou acostumada, mas também não é um arco-íris. Para isso, escolhi um tom de rosa bem fofinho e um lilás bem discreto. Espero que gostem!
Aprovada a nova ampola da Elsève!
Autor: Marília | Publicado: 2012-01-22T01:58:00-02:00

Gentee, ontem comprei a Ampola Reparadora Elsève Reparação Total 5, que promete restaurar os cabelos em apenas 1 minuto. Foi testada e aprovadíssima! Meu cabelo ficou muuito macio e com um brilho que há muito tempo eu não via. Quando vi a propaganda, pensei que seria enganação, como tantos outros produtos por aí. Mas essa funciona mesmo. Então fica a dica: para cabelos lindos, Ampola Reparadora Elsève Reparação Total 5!Ampola Reparadora Elsève Reparação Total 5
Vinícius: dois meses hoje!
Autor: Marília | Publicado: 2012-01-22T17:21:00-02:00

Hoje é um dia muito especial para essa mamãe de primeira viagem aqui: meu Vinícius está completando dois meses! Estou tão feliz porque ele está grandão e espertinho, e lindo, e maravilhoso, e eu acho que sou a mãe mais coruja desse mundo (como todas as mães!)! E hoje também recebemos a visita da Manu - minha amiga linda de infância - e a Bellinha, filhinha da Manu que está com quase 8 meses. Adorei o domingo! ^^                             Vinícius completando 2 meses hoje!
Vintage é tudo de bom!
Autor: Marília | Publicado: 2012-02-22T13:17:00-02:00

Gente, eu tava lendo na Gloss desse mês sobre produtos para dar um charme vintage à penteadeira e me dei conta de que sempre quis ter uma penteadeira, daquelas bem cheias de produtos de beleza, no melhor estilho diva de Hollywood. Aí vim pra net pesquisar porque decidi que esse será o meu próximo grande investimento (sabe-se lá quando, mas enfim...). Penteadeira vintageAcho que a penteadeira é o móvel que mais desperta o desejo feminino. Li no google que ela apareceu por volta do século XV - durante o Renascimento. Foi quando homens e mulheres começaram a quebrar imensos tabus e "meias verdades" em relação a vida e ao mesmo tempo perceberam que era possível o cuidado com a aparência, mesmo não fazendo parte da realeza ou da aristocracia... e mais do que isso: viram que para viver nas grandes cidades era totalmente necessário se apresentar bem, diferenciando-se e assemelhando-se ao mesmo tempo. A partir de então as casas da classe burguesa possuíam penteadeiras com espelhos, onde as mulheres podiam passar horas inventando novos penteados ou novas formas de usar acessórios. Maquiagem com um toque vintageDe todo jeito, sempre achei que uma mulher em frente a um espelho se maquiando é a coisa mais feminina que existe na face da Terra. Além, é claro, de dar à luz a um filho - e isso, posso afirmar, não existe nada igual. Uma penteadeira com blushes, pós, sombras, rímels... é simplesmente tudo de bom! E aí, vocês também queriam uma penteadeira?
Ficha de Personagem para o Sistema Storyteller
Autor: Jean Errado | Publicado: 2011-03-16T08:28:00-07:00

Quer jogar em Akyremma com as regras da Whitte Wolf?
Segue o link para o PDF: http://pt.scribd.com/doc/50867600

Akyremma - Terra do Desespero - Ficha para Sistema Storyteller
Akyremma - Terra do Desespero. Agora no Facebook!
Autor: Jean Errado | Publicado: 2012-04-03T08:02:00-07:00

O Cenário de Campanha de Horror Renascentista, Akyremma - Terra do Desespero ganhou uma página no Facebook: http://www.facebook.com/Akyremma para celebrar seus quase 20 anos e a volta dos autores à mesas de RPG depois de um longo período no exílio.

Acesse lá, curta, e acompanhe os post referentes ao remake da campanha da restauração do Primeiro Pilar - O Ritual de Killanyl.

Estaremos postando imagens e descrições de NPC's, mapas, cenários, tudo referente a essa nova campanha
RPG em Ambiente de Trabalho - 4ª pate
Autor: Jean Errado | Publicado: 2010-11-23T11:32:00-08:00

O Conto dos ExiladosCapítulo IV - A Gentil Arte de Fazer Inimigos
Após enviarem os corpos dos soldados mortos de volta para Brasas, os aventureiros se viram cercados pela guarda de Saltério, que tinha ordem de prendê-los. Mas os heróis optaram por fugir quebrando a pequena bola de vidro, que ativou a magia de tele-transporte e voltaram para a cidade de Brasas, para o mecanismo mágico.

Lá se viram cercados por sacerdotes da Igreja de Tedahk, mas a surpresa foi ver entre eles o quarto colega de viagem, Elvis O Ladrão, que estava no caixão e sumira misteriosamente na floresta sem deixar pegadas. Ele estava vestido igual a um sacerdote, apesar de ser maltratado por eles.

Houve uma troca de ameaças, e uma tentativa de combate. Os heróis queria se teletransportar novamente mas para isso precisariam levar todos os livros. Já os sacerdotes estavam dispostos a deixá-los partir desde que deixassem o livro correspondente ao Plano Físico. Mas eles enganaram a todos e se teletransportaram para o seu plano mental de origem, descoberto por Celso que encontrou as anotações de sua irmã o livro do plano mental. Junto arrastaram Elvis, pois ele estava traindo o grupo novamente, auxiliando a Igreja de Tedahk.

Agora os aventureiros voltaram para casa, mas ainda não sabem o que os aguarda.
Aventura em Ambiente de Trabalho. Parte Final
Autor: Jean Errado | Publicado: 2011-03-10T09:12:00-08:00

O Conto dos ExiladosCapítulo Final - Lá e de volta outra vez!
Dijornkaef o elfo,  Brutus o guerreiro e Aikun o mago, acordaram dentro de caixões, mais uma vez, mas desta vez lembravam-se exatamente de tudo. Djorkaef, é conhecido como o senhor das florestas do norte, o príncipe elfo que se aventura no Reino dos humanos. Brutus, é comandante do exército do Reino, e conselheiro de Guerra da coroa, que tem enfrentado as legiões de orcs com ajuda dos elfos do norte. Aikun, é o reitor da academia real de magia, e conselheiro místico da bondosa Rainha Ágata, que foi seqüestrada por piratas que planejam vendê-la ao líder das legiões dos orcs.

Mas um clérigo local, descobriu com Elvis, quem eram os piratas e conseguiu persuadílos a darem uma carona, levando consigo quatro túmulos que na verdade eram os três heróis mais o ladrão do Elvis. Assim, infiltrados no navio, seria mais fácil capturar os piratas e descobrir o local onde a Rainha estava aprisionada.

O elfo ao acordar viu que o clérigo fora assassinado, chamou seus colegas e perceberam que Elvis não estava presente, foram traídos por ele mais uma vez. Subindo as escadas do porão do navio, chegaram ao convés, onde viram Celso sendo empurrado para a prancha, pelos piratas que se divertiam com a brincadeira. Começaram um combate e Celso fugiu voando, pois havia percebido que estava no mundo que sua irmã criara, um mundo do plano mental, logo tudo que imaginasse seria possível ali, bastava acreditar.

Os heróis derrotam os piratas, mas não sem perderem um dos seus. O mago foi ferido mortalmente. O capitão do barco foi mantido refém e forçado a revelar o cativeiro da rainha, que era numa ilha não muito longe. Todos foram até o local usando seus novos conhecimentos sobre a realidade onírica ao qual pertencem, foram voando.

Na ilha, descobriram que a Rainha era gaurdada por um dragão, de alguma forma controlado pelo capitão dos piratas. A criatura demoníaca atacou a todos, mas os heróis a venceram acreditando que poderiam mudar suas formas físicas. Brutus resgatou a rainha e a reconheceu como sendo a maga Selene enquanto Djorkaef metamorfoseado num imenso dragão espantava o adversário. 

Ao despertar, a rainha procurou por um colar, o mesmo que o capitão pirata tinha em seu pescoço, pois ele era a chave para o controle do dragão e sem a mágica pedra preciosa a maga nada poderia fazer para controlar seu próprio mundo, e por isso foi capturada. De posse, novamente, de seu artefato ela reestabeleceu a ordem ao seu mundo, como uma deusa, revivendo os mortos e colocando cada um em seu lugar.

O reino em festa celebrou a volta da rainha/deusa, e de seus heróis que ajudaram a trazê-la de volta. Celso despediu-se de todos voltando para o mundo fisico, dizendo que voltaria quando chegasse sua hora, pois os magos, que não seguem religiões e não possuem mundos espirituais para irem após a morte, precisam criar seus próprios pequenos universos, com sua imaginação, para que suas almas lá habitem.

FIM
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2011-08-25T06:39:00-07:00

Como Saber Se o Mel é Falso?

O mel é considerado pela Organização Mundial de Saúde  o alimento natural mais completo.Tem mais de 70 substâncias que fazem bem à saúde. Quando está dentro do favo e lacrado com cera, é puro. O pior é quando o homem tenta fazer o papel das abelhas.Olho no rótulo e no selo de inspeção sanitária, mas caso você tenha dúvida faça um teste caseiro, para checar se o mel é verdadeiro.Teste:
Coloque em um recipiente uma colher (sopa) do mel e a mesma quantia de água. Acrescente 3 gotas de iodo 2% (comprado em farmácias, para curar machucados). Se o mel ficar escuro ou preto é sinal de adulteração.Fonte: www.agronline.com.br
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2011-06-20T10:53:00-07:00

Rocambole de Polenta
IngredientesPolenta250 g de fubá pré-cozido
3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
1.100 ml de água
Recheio400 g de ricota passada pela peneira
100 g de mussarela ralada fina
2 colheres (sopa) de azeite
4 colheres (sopa) de leite
1 colher (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) de manjericão picado
sal e pimenta a gosto
Molho:3 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho picados
300 g de linguiça calabresa picada
2 tomates sem pele e sem sementes picados
1 lata de molho de tomates
sal e pimenta a gosto
queijo parmesão ralado a gosto
Modo de Fazer:
Em uma panela, dissolva o fubá na água, misture o queijo e cozinhe no fogo brando, mexendo até engrossar e soltar do fundo da panela. Espalhe a polenta, ainda quente, sobre uma assadeira de 30 cm x 20 cm forrada de papel manteiga. Espalhe o recheio sobre a polenta, ainda quente, e enrole, com cuidado, como um rocambole. Embrulhe em filme pástico e deixe amornar.Recheio:Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes até formar uma pasta.Molho:Em uma panela, aqueça o azeite e doure o alho. Junte a linguiça e frite até dourar. Junte o tomate e refogue por 3 minutos. Adicione o molho de tomate, tempere com o sal e a pimenta. Em um refratário, coloque o rocambole, por cima, o molho e polvilhe o queijo ralado. Leve ao forno preaquecido a 220 C durante 20 minutos. Sirva em seguidaDica da receita: substitua o molho vermelho por molho branco.Fonte: Revista de receita AnaMaria/abril/11
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2011-06-02T05:13:00-07:00

Cozinha De Talos E Folhas

Alimentos devem ser consumidos por inteiro, desde o talo até as folhas, recomenda nutrólogo de Curitiba, Maximo Asinelli. Muitas vezes, o desperdício de comidas acaba sendo excessivo. Se pararmos para pensar, a quantidade de alimentos que jogamos fora entre folhas, cascas e sementes é espantosa, principalmente quando estas podem ser, às vezes, até mais completas em nutrientes do que o comemos.

De modo geral, praticamente tudo que é dispensado pode ser reutilizado de forma adequada e mais proveitosa do que o próprio alimento que se aproveita. Talos, folhas sementes e cascas, são muito ricos em nutrientes e principalmente os de que o corpo mais precisa. De acordo com o nutrólogo Maximo Asinelli, os alimentos devem ser aproveitados 100%. Dica que pode ser muito interessante é cozinhar os alimentos sem descascá-los.
“Dessa maneira a casca protege a perda de nutrientes durante o processo, trazendo maior benefício a quem o consome”, enfatiza.
“Algumas pessoas podem mesmo concluir que devem consumir frutas inteiras, como comer banana com casca. Evitando exageros, o certo é não desperdiçar essas casca e reaproveitá-las de outra maneira, como por exemplo, em vitaminas,” explica Asinelli. Essas misturas podem parecer estranhas à primeira vista, mas com certeza não irão afetar o sabor do que for consumido, acredita o médico.

Fonte: 
Jornal Ser Saudável/11
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2011-08-25T06:34:00-07:00

Bolo de Coco Molhadinho

Ingredientes:3 ovos
2 xícaras (chá) de açúcar
2 colheres (sopa) de manteiga
2 xícaras (chá) de leite
1 colher (sopa) de fermento em pó
2 xícara (chá) de farinha de trigo
Cobertura:1 1/2 xícara ( chá ) de leite
1 pacote de coco em flocos (100g)
Modo de Fazer:Bata os ingredientes com um garfo, seguindo a ordem: ovos, açúcar, manteiga, leite, fermento e farinha até ficar homogêneo. Passe para uma assadeira de 17x 27 cm untada e leve ao forno, preaquecido em temperatura média, por 35 minutos ou até assar e dourar.
Cobertura: Misture o leite com o coco e reserve. Retire o bolo do forno e desenforme. Regue com a calda e sirva.Fonte: AnaMaria/agosto/11
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2011-09-16T06:45:00-07:00

Abobrinha Gratinada com Recheio de Salsicha
Ingredientes:
4 abobrinhas
2 colheres (sopa) de óleo
1 cebola picada
2 tomates sem pele e sem sementes picados
500g de salsicha picada
Sal e pimenta a gosto
1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado

Preparo:
Lave as abobrinhas e seque-as. Corte-as no sentido horizontal. Com o auxílio de uma colher, retire a polpa com cuidado para não furar a casca. Reserve. Em uma panela, aqueça o óleo, doure a cebola e refogue o tomate. Junte as polpas das abobrinhas, a salsicha e cozinhe por 2 minutos. Tempere com o sal e a pimenta e misture 1/2 xícara (chá) do queijo ralado. Deixe esfriar. Recheie as abobrinhas, disponha-as em um refratário untado com óleo, polvilhe o restante do queijo, cubra o refratário com papel alumínio e asse no forno preaquecido a 220ºC durante 20 minutos. Sirva em seguida.Dica: sirva as abobrinhas acompanhadas de arroz branco.Fonte: Ana Maria Receitas. Nov/10
FILÉ DE PEIXE RECHEADO
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2012-01-28T06:30:00-08:00

Ingredientes:
4 filés de peixe (400 g aproximadamente)
Sal a gosto
Pimenta branca a gosto
2 colheres (chá) de azeite
Ingredientes para o recheio:
4 colheres (sopa) de espinafre cozido e picado
4 colheres (sopa) de ricota esfarelada
1 pitada de noz-moscada
Ingredientes para o molho:
2 colheres (chá) de azeite
2 dentes de alho amassados
2 filés de anchovas amassados
4 colheres (sopa) de suco de laranja
1/2 xícara (chá) de caldo de legumes
1/2 xícara (chá) de creme de leite light
Tomilho fresco a gosto
Tirinhas de casca de laranja (para enfeitar).

Modo de preparo:
Tempere os filés com sal e pimenta.
Modo de preparo do recheio:
Misture os ingredientes, coloque sobre uma das partes do filé, dobre a outra parte por cima e coloque em uma assadeira untada. Pincele com o azeite e leve ao forno médio.
Modo de preparo do molho:
Refogue alho no azeite, junte anchova, amido de milho dissolvido no suco de laranja, caldo de legumes, deixe engrossar, adicione creme de leite e tomilho, mexa e regue o filé na hora de servir. Enfeite com tirinhas de casca de laranja e sirva com arroz integral e brócolis.
Rendimento: 4 porções
Calorias: 220 kcal por porção
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2011-09-07T12:31:00-07:00

Pratos Que Não Vão ao Freezer!
Confira a seguir a lista de alguns alimentos que nunca devem ser congelados:Maionese:O óleo se separa dos demais ingredientesGelatina pronta:A mistura cristalizaBatata cozida:O alimento perde o sabor e fica com uma textura estranha.Vegetais consumidos crus:O congelamento os deixa como que ” cozidos” pelo frioMamjar e pudim feitos com amido de milho:A água se separa dos demais ingredientes, alterando o sabor da sobremesa. Melhor mantê-los na geladeira.
Enviado Por: Luiza Dias
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2011-07-06T07:45:00-07:00

Remédios Caseiros – Sucos

Para aliviar dor de cabeça, fortalecer o sistema imunológico,diminuir incômodo no estômago e o estresse.Suco contra enxaqueca:
Ingredientes: 3 folhas de boldo fresca; 1 folha de erva cidreira; 1 copo de água de coco.
Preparo: no liquidificador, bata os ingredientes, coe e tome 1 copo de manhã.Suco para fortalecer o sistema imunológico:
Ingredientes: 1 fatia de abacaxi; 1 colher (sopa) de polpa de acerola; 1 kiwi; 3 folhas de hortelã; 1 copo de suco de laranja; mel a gosto.
Preparo: bata todos os ingredientes e tome 1 copo 3 vezes por dia.Suco antiestresse:
Ingredientes: 1 colher (sopa) de sementes de abóbora; 2 pedaços de damasco; 1 fatia de melão; 1 copo de água de coco.
Preparo: no liquidificador, bata os ingredientes. Tome 1 copo 2 vezes por dia.Fonte: Revista Malu. Jun/11
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2011-08-25T06:37:00-07:00

Coco Ajuda a Emagrecer Coco ajudará a emagrecer!

Queima calorias: 
Facilmente absorvida pelo organismo, a gordura do fruto é transformada em energia pelo fígado, elevando o processo conhecido como termogênese. Na prática, isso significa o aumento da produção de calor corporal. O resultado? Acelera a queima de calorias!

Dá mais energia:Diferentemente da composição química dos óleos de soja, milho, girassol e canola (os mais comumente utilizados para consumo), o de coco é 100% lipídico. O que isso significa? Que não tem carboidratos ou proteínas. Por isso, no corpo, ele não se transforma em gordura, mas em energia.
Tira a Fome:
O óleo de coco facilita a ação da insulina, hormônio responsável por controlar a quantidade de glicose no corpo. Assim, garante saciedade por mais tempo, ajuda na manutenção após a perda de peso e tira a vontade de comer doces e carboidratos.
Elimina Gordura:O alimento natural aumenta a função da glândula tiroide responsável pela produção de hormônios que controlam o metabolismo, que é a velocidade com que o corpo queima gordura evitando, desta forma, o acúmulo de gordura no corpo. Entre outras doenças, o produto previne contra a obesidade.
Enviado por: Fabricio Pellergrino
Autor: Paulo Vasconcellos | Publicado: 2012-01-26T04:34:00-08:00

Por Que a Gente Sempre Quer Mais Um?Levante o garfo quem, mesmo satisfeito, quem nunca repetiu um prato. Ou se contenta com alguns míseros confeitos de chocolate. E, sob um baita estresse, não devora o que vem pela frente. Bem-vindo ao intrigante mundo das conexões entre o seu cérebro, as suas emoções e o que você come.Central do Apetite:
É o hipotálamo, uma região do cérebro que funciona como sensor da fome e da saciedade.
É ele que identifica a hora de assaltar a geladeira ou dar um ponto final ao almoço. A estrutura, que governa o gasto energético, trabalha sob a influêcia de dois  hormônios, a insulina e a leptina, que participam do controle do apetite. A vontade de comer, contudo, não se restringe a ela. O sistema de recompensa, que provê a sensação de prazer, também participa dessa complexa história.Enviada por: Diogo Sponchiato
Adorei: Natura Plant
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-08-25T16:39:00-03:00

Ô trem bão!

Mineirei geral agora, né? hahahahaha
Mas é que o trem é bão mesmo, gente! Adorei de verdade!

Eu estava um pouco receosa de comprar produtos para cabelos da Natura. Só teve um shampoo dessa marca, que há bastante tempo saiu de linha, que havia dado certo na linda juba aqui. Cheguei a experimentar outra linha e não gostei. Mesmo assim resolvi arriscar. Ainda bem! Acertei na mosca!

A linha que comprei foi a de aveia, indicada para cabelos normais a mistos. Ela promete conferir brilho e maciez aos fios. E cumpre! Fiquei com os cabelos super sedosos e com um brilho maravilhosamente visível! O cheiro é bastante delicado, do jeito que eu gosto em produtos para cabelos.

Alguém mais usa Natura Plant?

Até mais.

Beijos...
Inspirada por bandeira
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-07-02T16:54:00-03:00

Mais uma!

E tá acabando esse martírio do #Desafio31unhas!Sem enrolación... vamos aos esmaltes utilizados: GAP! Again! #Eeee

Todos brilhantes (*--*)!!No branquinho dei um zoom pra vocês verem que "fufura" os glitters furta-cor.

E ei-la (tô culta hoje... hihihi): uma inglesinha, ou francesinha colorida, inspirada pela bandeira da Grécia.

Por que da Grécia, Rafaela? Você é descendente de gregos? Já foi até lá? Estuda profundamente o país?

Não. Só queria mais uma unha azul e branca! hahahahaha... E quando pensei nas duas cores juntas a primeira bandeira que me veio à cabeça foi a da Grécia. =)

É isso aí, Brasil! Mais uma etapa ok!

Ficou legalzinha, né?Beijos...
Participação da Leitora no LPE
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-08-19T04:00:00-03:00

Oi, gentê!

Tô até com vergonha de ter ficado tanto tempo sem dar as unhas caras por aqui. #Sorry

Primeiro vieram minhas férias com o maridón. Obviamente fiquei com preguiça (óia o pecado!). Depois recomeçou a correria rotineira que é sinônimo de falta de tempo pra tudo. Por fim, a Dona Criatividade resolveu ir dar umas voltas e fiquei sem ter a menor noção de quê escrever.
"Mas, e o #Desafio31unhas, Rafa? Tá quase acabando! Por que você não termina logo?" Simples: porque, como disse no Instagram do blog (@aovicioemcores - segue lá!), estou esperando chegar um esmaltão mara que comprei na net pra passar por essa fase "Sobrenatural", que é a antepenúltima.

Sem mais mimimis, estou aqui hoje para falar sobre a "Participação da Leitora" que o top blog Loucas Por Esmalte tem feito em sua fanpage há algum tempo.Todo começo de mês as meninas propõem uma cor/acabamento/técnica para as leitoras fazerem. Quem topa pode mandar fotos para serem publicadas no álbum da fanpage ao longo do mês, claro, mediante prévia aprovação das meninas do blog.E eu tenho me atrevido a mandar as minhas pinceladas pra elas. Não todo mês, mas sempre que julgo dar conta do recado.As unhas publicadas até agora foram:

Tema: Blurple

Tema: Branco

Tema: Cinza

Tema: Color Blocking

Tema: Coral

Fico sempre MUITO feliz quando meus singelos dedinhos pintam lá pelo LPE. Agradeço às meninas pela abertura às leitoras. A gente ama muito poder fazer parte desse blog tão importante! Valeu, garotas!Beijos...
Nivea Pure Effect 5 em 1
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-07-09T12:05:00-03:00

Oi, gente!

Quem aí tem a pele oleosa e acneica levanta a mão! o/
Eu tenho e já luto contra isso há um bom tempo. Boa parte dessa "espinhera" toda é por ansiedade. Sim, teria que tratá-la, mas essa já é outra história. O fato é que tenho que usar produtos para pele oleosa sempre. Como meu sabonete facial tinha terminado, fui na farmácia caçar outro e bati o olho nessa belezura:

Como esse Pure Effect é multifunções ele pode ser usado na limpeza diária ou como máscara.

Estou usando há quase uma semana e adorando! Realmente deixa a pele limpa e sequinha o dia todo. Quanto a ser anti acne e anti cravos... só o tempo dirá. Mas eu duvido um pouquinho, confesso.

Não sei se o produto foi feito para concorrer com o da Vichy, mas parece. Só que a linha Pure Effect é de preço bem mais acessível que a Normaderm (que estou namorando). Paguei R$23,90 nesse produto, enquanto o "primo rico" da Vichy tá na faixa de R$55.

Estava olhando os outros produtos no site da Nivea e já tô de namorico com o hidratante base (que também deve ser concorrente do Normaderm Teint).

Gostaria de testar a linha Normaderm também para comparar, porééém... a atual situação financeira não permite. hahahahhahaha....

Alguém aí usa/usou a linha Pure Effect? E a Normaderm? Alguma outra?
(Dou-lhe uma, dou-lhe duas...)

Até mais.
Beijos...
E enfim...
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-06-18T13:51:00-03:00

Iei!

Depois várias tentativas, eis que surge (não muito gloriosa) a danada da unha número 26: inspirada por estampa! No caso, uma blusinha azul e branca que tenho.Sem mais delongas: como cor de base a "fufura" do esmalte Kiko (339).

Fiz uma filha única (sem vergonha) listrada com o branquinho da Dote de costume usando aquelas fitinhas que a gente vê em tudo que é foto de nail art no Face, sabe?

Ah, sim. Deu pra perceber que o esmalte perto da cutícula desbotou, né? Então, foi um creminho inglório que passei à noite. Como ele nunca tinha feito isso em outros esmaltes, suponho que seja coisa do pigmento da Kiko.

Não amei de paixão, mas tá completa a etapa.E bora pra próxima: inspirada por arte!Beijos...
Minha arte
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-06-25T11:01:00-03:00

Inspirado em arte.

A minha arte. Não teria outra. 

Vi 99,9% das garotas que fazem/fizeram o #Desafio31unhas se inspirando em artes plásticas. A minha arte desde pequena é a Dança. E eu teria que fazer sobre ela nessa etapa. Pra mim foi superfácil! Pense num palco. Tudo escuro. De repente vem cor... brilho... movimento... Misture tudo e tá aí:

Essa é minha dança nas unhas (ou das unhas?)! Pretinho lindo da Colorama (Rock) pra fazer o fundo e dá-lhe brilho divo da GAP (Multi) por cima!

Único problema: dá "O" trabalho pra sair depois esse glitter! 

Nem preciso dizer que amei, né?E vocês?Beijos...
Inspirada por tutorial
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-10-30T15:00:00-02:00

Inspiração: tutorial

Achei que seria difícil. Aí cai do céu o tuto da Luiza Gomes no Eu Capricho. Pronto! Resolvido. Inspiração fácil e linda. Ficou assim:

Não usei amarelo porque detesto. Já é de conhecimento geral da nação ao-vício-coreana (?). Eu já sou amarela, não rola usar algo do meu tom. hahahaha... Fico com mão de doente. Portanto, não tenho esmaltes amarelos. O único que tinha doei. Que façam bom proveito dessa cor linda (#sqn).

Esmaltes usados foram:

Primer Ricky Color, Tahiti (Jequiti), Ethereal Blue (O Boticário), Carteado (Passe Nati), Pôr do Sol (Impala) e Texas (Jequiti)

E é com grande emoção que digo que a próxima unha será a ÚLTIMA do #Desafio31unhas!Nem acredito!Aguardemos.Beijos...
Última unha!
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-11-13T21:12:00-02:00

"Acabo-ô-uô-ô" ♫

Uhuuu! Eis que surge o final do túnel!Gente, achei que nunca ia ter fim esse #Desafio31unhas. Cruizincredo!Mas tá aí, minha gente paciente, a última unha:

O tema era "recrie seu desafio favorito". Na real, eu ia recriar a do glitter, mas tentei um que não ficou fotografável (?). Fiquei uns dias com ele nas mãos pensando em refazer as unhas com algum outro esmalte de base pra ficar legal. Daí escolhi esse (ou Essie hahahahha... Trocadilho infame):

E ele ficou tão surpreendentemente lindo que decide fotografá-lo sem o glitter. É a minha recriação do desafio violeta.Ao vivo o "The lace is on", que é o nome desse divo, fica mais arroxeado do que está nas fotos.

No vidrinho dá pra ver um glow dourado que nas unhas não fica evidente. Dá só um brilhinho diferente como se fosse um micro flocado. Mas o importante é que já foi, meu povo! Game over, c'est fini, tô livre!Tô até mais leve... hahahaBeijos...
Maçã para combater acne?
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-08-24T11:25:00-03:00

Será?

Há algumas semanas, vi em um programa matinal sobre saúde (nem precisa dizer qual é, né?) que a maçã, aquela frutinha tão básica, seria a "solução" dos meus problemas acneicos.

Como maçã tá saindo mais barato que Roacutan, não custava tentar.
Tem mais ou menos três semanas que estou ingerindo pelo menos uma maçã por dia e senti bastante melhora na pele. Não fiquei com a pele de bumbum de neném, mas foi uma melhora bem visível. Inclusive por outras pessoas.

Mas antes de vir aqui dizer que encontrei o milagre da paróquia, resolvi consultar minha nutricionista mais linda do mundo (que é uma das minhas melhores amigas), Naiara Franco, e saber mais sobre as propriedades dessa fruta.

De acordo com o que conversamos, Naiara me disse que a maçã possui uma quantidade considerável de fibras solúveis (FS) em sua polpa. Tais fibras se complexam ao colesterol (que é um tipo de gordura) contidas no intestino e as eliminam nas fezes. Ou seja, meu povo, a gordura vai embora! #tchauzinho

Mas sem rebeldia de sair comendo quilos de maçã achando que vai emagrecer, por favor! Pois pode vir a causar outro problema: prisão de ventre. Já que as mesmas "santas" fibras solúveis que nos livram da gordura, são as responsáveis por prender nosso rico e querido intestino. (E outra coisa, como educadora física eu digo: gordura que já foi acumulada no tecido adiposo, amiga, somente a queima calórica mediante atividade física é que vai te salvar. #Sorry A menos que você esteja disposta a passar fome em condições extremas de sobrevida, claro.)

"'Péra lá', mas se a fofa da maçã vai me ajudar com a pele (diga-se de passagem também com o sistema circulatório), só que vai me causar prisão de ventre, que faço então?" Aí é que entram as fibras insolúveis (FI), contidas nos cereais integrais, hortaliças e talos, principalmente. Elas é que vão fazer nosso intestino "trabalhar como um reloginho" (e não aquele remedinho do comercial). A proporção correta da ingestão de fibras é de 25 a 30g/dia, sendo FI 3:1 FS  + ÁGUA (1ml/kcal/dia). Isso faz com que o intestino funcione melhor, eliminando toxinas, consequentemente, isso se reflete na pele.

E ó: dá-lhe água nesse corpitcho, hein moçada?! Senão o esquema das fibras não funciona.

Naiara ainda complementou dizendo que não é só a maçã que tem a "bênção" das fibras solúveis. Também as encontramos em outras frutas, como morango e goiaba; na aveia; em leguminosas, como grão de bico, ervilha, feijão; em legumes, como cenoura e abóbora; e em alguns grãos "da moda" como o amaranto e a semente de chia.

Bom, o post ficou com dicas longas, mas saudáveis! hahahahaha

Espero que ajude a alguém, assim como me ajudou.

Obrigada, Naiara, minha linda!

Beijo, povo...

(Consulte sempre um nutricionista)

Foto: site Viver Hoje
Skull & Glossbones
Autor: Rafaela Cintra | Publicado: 2013-10-25T20:24:00-02:00

Sobrenatural.

Essa é a inspiração da vez.

Depois de duzentos anos sem postar, eis-nos aqui pedindo "discurpas" pela demora (again). 

Para explicar, digamos apenas que a vida não tem sido a fada madrinha mais generosa. E passemos ao lindão "estrelo" do post: Skull & Glossbones (OPI).

Estava procurando uma ideia pra essa unha que, honestamente, achei meio complicadinha, pois não sou boa com nail art e não queria fazer o "sanguinho escorrendo" que todo mundo imagina.Foi quando nas ondas do maremoto internetístico me surge esse espetáculo de esmalte: nome com o pezinho no sobrenatural e toque de fofura, como a OPI bem sabe batizar os seus. Ou seja, era o que eu queria! Ser inspirada pelo sobrenatural sem sair escorrendo sangue por aí ser óbvia.

E é o greige "marlindo"! *--*

Todo mundo pergunta sobre o esmalte quando se está com ele.Detalhe: ele faz parte da coleção Pirates of the Caribbean (On Stranger Tides).

Beijos... e tá quase lá, minha gente! #Fé