Água Saborizada
Autor: Jacira Santos | Publicado: 2016-12-28T10:25:00-08:00


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O verão já chegou e o calor tropical requer muita hidratação e frescor. Criamos várias receitas simples de águas aromatizadas que foram batizadas de Summer Sips. A nutricionista Alessandr...">

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O verão já chegou e o calor tropical requer muita hidratação e frescor. Criamos várias receitas simples de águas aromatizadas que foram batizadas de Summer Sips. A nutricionista Alessandr...">Água aromatizada: 9 receitas funcionais para o verão

















O verão já chegou e o calor tropical requer muita hidratação e frescor. Criamos várias receitas simples de águas aromatizadas que foram batizadas de Summer Sips. A&nbsp;nutricionista&nbsp;Alessandra Luglio, da Simplesmente, aponta as propriedades de cada uma das receitas. Veja a seguir!Limão-cravo e alecrimFunção: o limão é rico em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e possui ação antioxidante. Além disso, ajuda a equilibrar o pH do organismo e tem ação digestiva. O alecrim, assim como o limão, também possui ação digestiva.Ingredientes5 rodelas de limão-cravo1 ramo médio de alecrim300 ml de água com gás4 cubos de geloModo de preparoDispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou um copo largo, adicionar as rodelas de limão, água com gás, espetar o ramo de alecrim e pronto!Laranja, maçã e gengibreFunção: a laranja é rica em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. O gengibre é considerado um alimento termogênico, ou seja, ajuda na manutenção do metabolismo ativo.Água aromatizada: 9 receitas funcionais para o verão (Foto: Simplesmente)Ingredientes3 rodelas grandes de laranja bahia3 fatias de maçã3 rodelas de gengibre300 ml de água com gás4 cubos de geloModo de preparoDispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar as rodelas de laranja, fatias de maçã, fatias de gengibre e completar com água com gás.Abacaxi e lavandaFunção: o abacaxi tem propriedades digestivas e é também rico em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. A lavanda tem propriedades calmantes e relaxantes.Ingredientes1 fatia de abacaxi pérola com a coroa (cortar o abacaxi em 4 na horizontal)1 ramo de lavanda4 cubos de gelo300 ml de água com gásModo de preparoDispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar a fatia de abacaxi, a água com gás e espetar um ramo de lavanda.Cúrcuma e hortelãFunção: A cúrcuma é uma importante fonte de antioxidantes, que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce e ainda possui propriedades anti-inflamatórias. O hortelã possui ação digestiva e proporciona muito frescor!8 fatias de cúrcuma (raíz)1 ramo de hortelã fresco4 cubos de gelo300 ml de água com gásModo de preparoDispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar as fatias de cúrcuma, água com gás, espetar um ramo de hortelã e pronto, simples assim.Hibisco e alecrimFunção: O hibisco possui ação antioxidante e também diurética, prevenindo o inchaço e colaborando para a eliminação de toxinas do organismo.O alecrim possui ação digestiva.Ingredientes5 flores de hibisco seco1 ramo de alecrim300 ml de água com gás4 cubos de geloModo de preparoDispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar as flores de hibisco, água com gás e espetar um ramo de alecrim.Mirtilo e laranjaFunção: o mirtilo é rico em antocianina, que tem ação antioxidante e auxilia no combate de radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. A laranja é rica em vitamina C auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.Ingredientes4 rodelas de laranja pera1 punhado de mirtilo fresco4 cubos de gelo300 ml de água com gásModo de preparoDispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar as rodelas de laranja pera, mirtilo, a água com gás e pronto.Pepino e limão-cravoFunção: O limão é rico em vitamina C, o que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e possui ação antioxidante. Além disso, o limão e o pepino apresentam ação alcalinizante, digestiva e diurética, colaborando com a eliminação de toxinas do organismo.Água aromatizada: 9 receitas funcionais para o verão (Foto: Simplesmente)Ingredientes2 fatias finas de pepipo japonês3 rodelas de limão cravo4 cubos de gelo300 ml de água com gásModo de preparoDispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, as fatias de pepino formando um redemoinho, rodelas de limão e, por último, água com gás.Maracujá e manjericãoFunção: o maracujá é rico em vitaminas A, C e antioxidantes que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção do envelhecimento celular precoce. O manjericão possui propriedades anti-inflamatórias.Ingredientes1 maracujá1 ramo de manjericão4 cubos de gelo300 ml de água com gásModo de preparoDispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, dispor a polpa do maracujá, água com gás, espetar um ramo de manjericão e pronto.Melancia e gengibreFunção: a melancia é rica em vitamina A, C e antioxidantes como o licopeno, que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e possuem ação antioxidante que contribuem para a prevenção do envelhecimento celular precoce. O gengibre é considerado um alimento termogênico, ou seja, ajuda na manutenção do metabolismo ativo.Ingredientes1 fatia de melancia baby3 rodelas de gengibre4 cubos de gelo300 ml de água com gásModo de preparoDispor a fatia de melancia em um pote de vidro ou copo largo, com cuidado adicionar os cubos de gelo, gengibre, água com gás e pronto.



Fonte: Vogue Brasil