Mais selinhos e dica de livro
Autor: Idéias de uma mente inquietante | Publicado: 2012-02-20T11:45:00-02:00


Oi gente!Como estão de carnaval?Bom eu tenho feito maratona de filmes..Comprei uns filmes para ver nesse feriado..Se tiver algum que eu gostar mto depois posto a dica aqui para vocês.E ontem fui ao cinema ver Motoqueiro Fantasma 2, que eu gostei mto!!!!!!Ainda mais em 3d parecia que estávamos dentro do filme..Para quem gosta de filme de ação, com lutas e etc, vai gostar com certeza!Quarta-feira irei ver um filme de suspense no cinema, a mulher de preto.Com o Daniel Radcliffe, sim o ator que fez o Harry Potter!!!Agora sim veremos se ele é mesmo um bom ator!Esse filme é baseado num livro de mesmo nome, da autora Susan Hill. Depois comento sobre esse filme tb hehe

Já deu para ver que sou cinéfila né???

Bom hj quero mostrar mais selinhos fofos que ganhei da linda&nbsp;NanaPinhoEmCores&nbsp;.




























Bom esses selinhos eu dedico a todos que sempre passam por aqui e deixam seu carinho!O selinho que a Nana fez eu posto depois pq ultimamente n tenho feito minhas unhas..



Bom agora quero falar sobre 2 livros que eu comprei.Mas primeiro eu tenho que contar o que me levou a comprar esses livros.Bom aos que acompanham o blog, sabem que estabeleci como meta de 2012 a reeducação alimentar.O aprender o valor nutritivo dos alimentos e comer certo!

Eu quero ver se consigo emagrecer, mas devagar.Se eu perder um quilo por mês ja tá ótimo.Mas o objetivo mesmo maior é não engordar.Pq eu vi que estava chegando num estágio crítico do peso.

Se você mora no Rio, Sampa ou Minas já tem endocrinologistas e nutricionistas que trabalham com a dieta de pontos ou dieta de notas.Que são praticamente a mesma coisa.Agora se vc como eu mora num lugar que n tem profissionais que trabalham com essas dietas, vc tem que se virar.

A n ser que tenha dindin e queira ir no vigilantes do peso que tem no Brasil todo.Mas eu n tenho esse dindin..Então eu marquei a endocrino e a nutricionista, depois eu conto o que elas falaram e como foi.Mas eu ja sei que elas não trabalham com essas dietas.Vou nelas mais para ver como está minha saúde e tb para ver se a nutricionista monta um cardápio para mim que seja com as coisas que eu gosto e me da dicas de alimentação saudável.

Ai vcs podem se perguntar mas o que tem de bom nessas dietas?Tem que de dieta n tem nada.Vc tem um número de pontos ou notas diários e vc pode comer de tudo!!!Tudo tem ponto..Desde salgado, chocolate.

Porque os médicos tem visto que o difícil mesmo não é emagrecer e sim manter o peso emagrecido.

Vamos ser honestos dietas restritivas dão certo para perder peso, mas depois vc não aguenta e come e engorda tudo denovo.Nessa vcs aprendem a comer certo, na quantidade certa e com isso emagrece e sem passar fome!!!

Bom para quem quiser conhecer melhor a dieta dos pontos, calcular seus pontos, ver a tabela dos alimentos e etc é só ir para esse site:



http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml




Eu comecei por ele, só que estava achando ruim pq tudo eu tinha que ir na internet ver, e sentia falta de ter uma tabela dos alimentos para levar na bolsa quando saísse ou até mesmo viajar.Para quem tem como imprimir é perfeito!Eu n tenho impressora e sairia caro pagar para imprimir numa papelaria.

Foi aí que eu conheci a dieta das notas que é mto parecida com a dos pontos.Que foi feita por um dos maiores endocrinologistas do Brasil, dr Guilherme de Azevedo Ribeiro.

E é a dieta de algumas famosas como Carolina Dieckmann e Daniela Escobar e tem feito mto sucesso!

Eu comprei os dois livros dele:













Dieta nota 10 e Cardápios nota 10

E o melhor é que não são caros os livros!Um é 27 reais e o outro 29 reais.

Bom tem quem diga que pode comprar só o segundo livro.Mas eu particularmente acho que o melhor é ter os dois, pois um complementa o outro.

Junto ao primeiro livro de bônus vem a Tabela de Notas, que é um livro de bolso para vc levar onde vc for para poder ver as notas dos alimentos e na última página tem uma roda na qual conforme vc come e calcula o número de notas que vc comeu vc vai andando com a roda, para calcular seu número de notas no dia.

Bom como eu já me extendi demais no post vou parar por aqui, mas no próximo post eu vou colocar as partes que mais gostei do livro e vou explicar mais sobre o que é a dieta das notas..

E conforme for passando as semanas eu conto como está sendo meu emagrecimento.

Beijos Lu