Texto InterCiência: Procrastinação
Autor: Colaboradores | Publicado: 2013-01-31T10:46:00-02:00




Há alguns dias, o pessoal do Science Blogs resolveu fazer uma pequena brincadeira chamada&nbsp;"InterCiência".

Entrei na brincadeira com o CogPsi e hoje publico o texto que recebi de presente do meu 'blogueiro oculto', com vocês:


Procrastinação, ou o porquê desse post estar dois dias atrasado.


Se seu professor de Cálculo II perguntasse, no fim do semestre, se você prefere entregar seus trabalhos uma vez por semana até o último dia de aula; ou dois na primeira semana e o outro na segunda semana; ou todos na última semana de aula, o que você escolheria? Ou você quer entregar todos na primeira semana e se ver livre do problema? Só há uma condição: uma vez que você escolha uma opção, não pode mudar de ideia no meio do caminho...



Se você pensar bastante – mas bastante mesmo – sobre o problema, vai chegar à conclusão de que escolher entregar tudo no último dia de aula parece a solução mais racional, já que assim vai ter mais tempo para preparar os trabalhos. Ou, se você se acha esperto o bastante, poderia escolher entregar tudo logo de uma vez e passar as duas últimas semanas de aula numa boa, aproveitando todas as festas de encerramento de semestre. A pergunta que resta é se suas notas serão melhores em uma ou em outra condição.











Em 2002, Klaus Wertenbroch and Dan Ariely conduziram uma pesquisa para saber exatamente isso. Três turmas diferentes tinham três esquemas de entrega de trabalhos nas três últimas semanas de aula. A primeira turma entregaria os três trabalhos no último dia de aula, a segunda poderia escolher entre as três modalidades (entregar tudo na primeira semana, entregar um trabalho por semana, ou entregar tudo no último dia), e a terceira turma teria que entregar um trabalho por semana. As melhores notas foram para os alunos da turma que entregou um trabalho por semana, e as piores notas para aqueles que entregaram os trabalhos na última semana. Mesmo entre a turma que podia escolher seu esquema de entrega de trabalhos, as melhores notas foram para aqueles que escolheram entregar um trabalho por semana. A explicação é óbvia para qualquer um que já passou pelo primeiro semestre da faculdade: a gente sempre deixa tudo para a última hora.



Aqueles que não tiveram a opção de escolher e foram forçados a entregar um trabalho por semana e aqueles que foram honestos o suficiente – ou pelo menos conseguiam entender seu próprio comportamento – para escolher o esquema de entrega semanal se deram muito melhor do que os que se acharam espertões e escolheram o último dia para entregar tudo.



"... aqueles que reconhecem e admitem sua fraqueza estão em uma posição melhor para utilizar as ferramentas disponíveis para comprometerem-se e, ao fazê-lo, acabam colaborando para o próprio sucesso." (Dan Ariely, "Previsivelmente Irracional".)



Procrastinar é como uma compulsão, algumas pessoas simplesmente não conseguem resistir. Outra maneira de pensar sobre o comportamento de procrastinar é lembrar que o que você sabe que quer AGORA pode não ser exatamente aquilo que você vai querer amanhã. Todo começo de ano todo mundo quer sinceramente-do-fundo-do-coração fazer dieta e frequentar a academia. Mas na segunda-feira, está chovendo, e além do mais eu mereço uma barra de chocolate, e tá passando Goonies na sessão da tarde, e... blablablá.






A única maneira de lidar efetivamente com a procrastinação é resignar-nos ao nosso destino de vagabundos irremediáveis e aceitarmos que, em condições normais de temperatura, pressão e data de entrega do relatório, nós vamos deixar tudo para a última hora. Sim, a primeira regra do AA vale até pra isso: aceitar que você tem um problema é o primeiro passo. Depois disso, é preciso aprender a estabelecer metas realistas para si mesmo. Saber quais são os seus limites e distribuir pequenos incentivos ao longo do caminho também costuma facilitar a tarefa. Todo mundo que já participou de algum programa do Vigilantes do Peso sabe como aquele brigadeiro no fim da semana ajuda a manter a sanidade mental e traz paz na terra ao homens de boa vontade. E deixar de se achar mais esperto que os outros também ajuda bastante.



No final das contas – e dos prazos – tente não se descabelar muito e aceite que perder uma noite de sono de vez em quando não vai matar ninguém. Planejar, pedir ajuda aos universitários, amigos, parentes e colegas de república; usar aplicativos que planejam seu tempo ou que impedem o acesso ao Facebook/Twitter/Tumblr; ou simplesmente colocar o celular para tocar meia hora antes da academia fechar também não é nenhuma vergonha. E, lembre-se sempre do sábio provérbio: antes tarde do que mais tarde.




[Este texto é parte da primeira rodada do InterCiência, o intercâmbio de divulgação científica. Saiba mais e participe em:&nbsp;http://scienceblogs.com.br/raiox/2013/01/interciencia/]





Referências:

Ariely, D., &amp; Wertenbroch, K. (2002). Procrastination, Deadlines, and Performance: Self-control by Precommitment. Psychological Science, Vol. 13(3), 219-224.

Dan Ariely. (2010). "Predictably Irrational, Revised and Expanded Edition: The Hidden Forces That Shape Our Decisions".&nbsp;Harper Perennial.