Tô de Volta!
Autor: Diego Diogo | Publicado: 2011-09-16T01:06:00-07:00





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Boa noite,

Eu sei... eu sei...
Sei que&nbsp;ando sumido&nbsp;do nosso blogger... do&nbsp;nosso encontro virtual. Mas,&nbsp;mesmo depois de pouco mais de 1 mês, estou de volta&nbsp;a nossa conversa indireta.
Depois que cheguei de Natal e Recife(congresso), a minha vida acadêmica andou meio desordenada. Com uma ausência de 15 dias na UEFS onde o semestre caminhava para etapa final, e também faltando a primeira semana de aula na FAN, enfim, as coisas melhoraram para mim.

Juninho, hoje o post vai ser em relação a sua pergunta no post anterior.

Em relação ao consumo de álcool&nbsp;em associação com a&nbsp;atividade física objetivando o emagrecimento eu não achei nenhuma informação precisa, até porque é uma discussão que invade um pouco a área da nutrição. Uma nutricionista irá te&nbsp;explicar melhor. O que eu tenho de informação é que o vinho tinto, além da presença do&nbsp;ácool,&nbsp;possui&nbsp;componentes (o resveratrol&nbsp;sendo o principal)&nbsp;que melhora o&nbsp;funcionamento&nbsp;do sistema cardiovascular. O álcool em conjugação com o resveratrol&nbsp;diminui o mal colesterol (LDL)&nbsp;da circulação e aumenta a síntese hepática&nbsp;do bom colesterol (HDL). Diante disso,&nbsp;o risco da adesão de gordura no endotélio&nbsp;vascular (aterosclerose)&nbsp;onde&nbsp;poderia&nbsp;ocasionar&nbsp;um entupimento de artéria, por exemplo,&nbsp;fica reduzido.&nbsp;Sobre a&nbsp;quantidade&nbsp;de ingestão, estudos&nbsp;apontam&nbsp;para até 150 ml&nbsp;diários.&nbsp;Lembrando que estamos falando do&nbsp;vinho tinto, pois os compostos benéficos originam-se da casca da uva. Agora, para otimizar a desejada perda de gordura, é necessário&nbsp;largar o sofá e fazer atividade física né!? Com um treino aeróbico de moderada a baixa intensidade, utilizando um frequencímetro para&nbsp;acompanhar a frequência cardíaca dentro de uma zona alvo de treinamento ideal e com uma dieta saudável,&nbsp;te garanto&nbsp;que ficará feliz com o resultado.
Já&nbsp;o&nbsp;Winstrol&nbsp;pode ser perigoso.&nbsp;Como essa substância&nbsp;é um esteróide sintético,&nbsp;ela apresenta uma grande capacidade de&nbsp;favorecer&nbsp;o aumento da massa muscular com uma menor retenção&nbsp;de água.&nbsp;A perda de peso está relacionada justamente com essa diminuição de água corporal, sendo considerado&nbsp;até como diurético.&nbsp;O processo da perda de gordura induzida pelo winstrol ainda não estão completamentes entendidos.&nbsp;&nbsp;Sua administração pode inibir a síntese endógena de&nbsp;testosterona podendo causar efeitos&nbsp;colaterias como impotência sexual, ginecomastia, aumento do pelo corporal, acnes e etc.


É isso&nbsp;pessoal...Hoje eu fico por aqui.&nbsp;
Aproveitem o último vídeo da série. Logo abaixo está uma foto minha tirada lá no congresso no momento da avaliação do pôster!
Boa Noite!Abraço em vocês
ah! Começem a comentar...&nbsp;os comentários serão sempre bem vindos!