HISTÓRIA DA GINÁSTICA
Autor: Prof. Carlyon | Publicado: 2016-09-06T12:24:00-04:00




HISTÓRIA DA
GINÁSTICA

&nbsp;A ginástica, enquanto atividade física tem suas origens na Antiguidade,
uma vez que os exercícios típicos do esporte já eram desempenhados pelos homens
pré-históricos com o intuito de se protegerem de ameaças naturais. Por volta de
2600 a.C., especialmente em civilizações orientais, os exercícios da ginástica
passaram a fazer parte de festividades, jogos e rituais religiosos.


Contudo, pode-se dizer que foi na Grécia que a ginástica ganhou grande
destaque, se tornando um elemento fundamental para a educação física dos
gregos. De fato, os mesmos a conceberam como uma forma de busca por corpos e
mentes sãos, dando à modalidade um papel fundamental na busca do equilíbrio
entre aptidões físicas e intelectuais. Além disso, a valorização grega do ideal
de beleza humana favoreceu ainda mais a evolução da ginástica, uma vez que sua
prática era vista como uma forma de cultuar o corpo.

Posteriormente, na civilização romana, o esporte se afastou bastante de
sua faceta grega, já que a valorização do corpo era vista como algo imoral
pelos romanos. Assim, nesta época, a prática da ginástica se resumiu apenas a
exercícios destinados à preparação militar. A rejeição do culto à beleza física
também foi registrada durante a Idade Média, aspecto que resultou na perda da
importância do esporte nesta época. Desta forma, a ginástica retomou sua
evolução somente com o Renascentismo e a revalorização das referências
culturais da antiguidade clássica.

Para a maioria dos especialistas, a ginástica atual teve no início do
século XIX o seu grande momento, pois foi neste período que surgiram as quatro
grandes escolas do esporte (Inglesa, Alemã, Sueca e Francesa) e os principais
métodos e aparelhos ginásticos. Desde então, a modalidade não parou de se
desenvolver. Em 23 de julho de 1881, foi fundada a Federação Europeia de
Ginástica, entidade que se tornaria posteriormente, em 1921, a atualmente
conhecida FIG (Federação Internacional de Ginástica).



As categorias

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Modernamente, a fim de evitar a
limitação do conceito ginástica ao esportivo ou a uma de suas modalidades, a
ginástica passou a ser dividida em cinco campos de atuação e desenvolvimento:
condicionamento físico, de competições,&nbsp;fisioterapêuticas, de
demonstração e de conscientização corporal. A de condicionamento físico engloba
todas as modalidades que possuem o objetivo final de adquirir e manter a
condição física de um praticante ou de um&nbsp;atleta; as de competição, como o próprio nome
define, reúne todas as modalidades competitivas e abarcadas pela&nbsp;Federação
Internacional; as ginásticas fisioterapêuticas
abarcam todas aquelas práticas responsáveis pela utilização do exercício físico
na prevenção ou tratamento de&nbsp;doenças&nbsp;e para reabilitação de acidentados; as
de demonstração têm como principal função a interação social e o
compartilhamento do aprendizado e da evolução gímnica, tendo como o maior
exemplo, a&nbsp;Gymnaestrada; por fim, as de
conscientização corporal focam-se em reunir novas propostas de abordagem do
corpo na busca da solução de problemas físicos e&nbsp;posturais. 

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Ginástica cerebral

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A chamada ginástica cerebral nasceu da
necessidade de manter o cérebro constantemente exercitado. Para que todo o
trabalho de resgate e cruzamento de informações aconteça com eficácia e
rapidez, é preciso que o cérebro esteja com todas as duas sinapses devidamente
desimpedidas, ativas, em forma e prontas para serem utilizadas. Só assim as
informações arquivadas serão resgatadas no momento certo, no tempo necessário e
circularão com rapidez, auxiliando nas decisões, com maior precisão, eficácia e
agilidade.&nbsp; &nbsp;Esta ginástica é praticada através de
exercícios e movimentos coordenados do corpo que, executados de maneira
apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro, antes pouco
utilizadas e desconectadas do conjunto cerebral. É o objetivo da ginástica
cerebral é estimular os hemisférios do órgão para que trabalhem simultânea e
integralmente, o que oferece a possibilidade de utilização do cérebro de
maneira total, em todo o seu potencial. &nbsp;Nascida na década de 1970, na&nbsp;Universidade da
Califórnia, esta modalidade é trabalhada junto
aos princípios filosóficos e técnicos do&nbsp;Tai Chi Chuan, da&nbsp;acupuntura&nbsp;e da&nbsp;yoga, a fim de aproveitar todo o potencial do cérebro.[56]

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Ginástica acrobática



Trio
feminino&nbsp;acrobático&nbsp;em apresentação. A performance é datada
de 11 de janeiro de 1984, na Alemanha. De Wolfgang Thieme, a fotografia
pertence ao Arquivo Federal Alemão.

Embora
a acrobacia, enquanto prática tenha se desenvolvido durante o&nbsp;século VIII, devido ao surgimento do&nbsp;circo, as primeiras competições do esporte datam
do&nbsp;século XX, com a primeira realizada em 1973.
Nesse mesmo ano, fora criada Federação Internacional de Esportes.&nbsp; As rotinas são executadas em um tablado de
12x12 metros, em igual medida ao da prática artística. Os acrobatas em grupo devem
executar três séries: uma de Equilíbrio, uma Dinâmica e outra Combinada. 



Ginástica aeróbica



Esta modalidade - elaborada por&nbsp;Kenneth Cooper&nbsp;- foi inicialmente desenvolvida para o treinamento de
astronautas. &nbsp;Mais
tarde, a iniciativa fora continuada por&nbsp;Jane Fonda, que expandiu o programa técnica e
comercialmente para se tornar a popular&nbsp;fitness
aerobics ou simplesmente fitness. &nbsp;Assim, a ginástica aeróbica surgiu no final da
década de 1980 como forma de praticar exercícios físicos, voltada para o
público em geral. Pouco depois, tornou-se também um esporte competitivo para
ginastas de alto nível.&nbsp;

Ginástica artística



Suas competições dividem-se em duas
submodalidades, vistas pela FIG como modalidades diferentes e de igual
importância às outras cinco: WAG (feminina) e MAG (masculina), com regras e
aparelhos distintos. Enquanto os homens disputam oito provas por equipe:&nbsp;cavalo com alças,&nbsp;argolas,&nbsp;barras paralelas,&nbsp;barra fixa,&nbsp;solo&nbsp;e&nbsp;salto, as mulheres disputam seis - equipes, individual geral,&nbsp;trave&nbsp;e barras assimétricas. Os ginastas devem mostrar força, equilíbrio,
coordenação, flexibilidade e graça (este último, unicamente na WAG).



Ginástica geral

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A ginástica para todos traz a essência
da prática para dentro da Federação Internacional, ou seja, é o conceito da
própria ginástica, inserida na e para a federação. Historicamente, a origem
desta modalidade não competitiva, está atrelada à trajetória da própria FIG e
tem por significado a junção de todas as modalidades, que resultam em um
conjunto de exercícios que visam os benefícios da prática constante. O
importante é realizar os movimentos gímnicos com prazer e originalidade. Esta
modalidade não é competitiva e pode ser praticada por todos independente de
idade, porte ou aptidão física. Em suma, a ideia da ginástica geral é a mesma
da ginástica enquanto prática física descrita por&nbsp;Francisco Amoros.



Ginástica rítmica



Data do&nbsp;século XVI&nbsp;o primeiro relato acerca da prática da
ginástica ligada ao ritmo. A partir disso, foi mais de duzentos anos até se
tornar um conjunto uniforme de dança, levado à extinta&nbsp;União Soviética, onde passou a ser ensinado como um novo esporte. Mais
tarde, obteve sua independência da modalidade artística, pois deixou a musica,
e um sistema organizado, com aparelhos e competições próprios, criados pelo
alemão Medau e incentivado pela árbitra&nbsp;Berthe Villancher. &nbsp;Em 1996, tornou-se um esporte
olímpico, cem anos após a entrada da ginástica em&nbsp;Jogos Olímpicos. &nbsp;Esta
modalidade envolve movimentos de corpo em dança de variados tipos e
dificuldades combinadas com a manipulação de pequenos equipamentos como as
bolas, argolas, fitas e maçãs.

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Contorcionismo



Historicamente, o contorcionismo era
encontrado em ilustrações e esculturas no&nbsp;Egito,&nbsp;Grécia&nbsp;e&nbsp;Roma. O circo romano foi um dos impulsos para que esta
modalidade perdurasse. Além das civilizações antigas esta arte também foi
encontrada em meio aos Hindus, que
realizavam diversas poses de contorção para atender ao benefício corporal e
espiritual. &nbsp;O
contorcionismo é o chamado&nbsp;over&nbsp;da flexibilidade gímnica. É nessa
modalidade, que os praticantes atingem flexão acima dos ditos limites do corpo.
Seus exercícios são tipicamente desempenhados em&nbsp;circos, como o&nbsp;Cirque du Soleil, ou práticas que
envolvam alongamento, como a&nbsp;yoga&nbsp;e o&nbsp;pilates, e constitui um número de
espetáculo reconhecido e admirado no mundo, desde a&nbsp;Antiguidade. 



Ginástica laboral

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A ginástica laboral é definida como a
realização de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de
expediente, para promover a saúde dos funcionários e evitar lesões de esforços
repetitivos e doenças ocupacionais. Além dos exercícios físicos, consistem em
alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Apesar da
prática da ginástica laboral ser coletiva, ela é moldada de acordo com a função
exercida por cada trabalhador. &nbsp;Nascida
em 1925, entre os operários poloneses, a ginástica laboral foi passada à&nbsp;Holanda,&nbsp;Rússia,&nbsp;Bulgária&nbsp;e&nbsp;Alemanha Oriental.



Ginástica localizada e de academia



A ginástica localizada é dita uma das
formas mais tradicionais e populares de prática do exercício físico, dentre as
demais modalidades não esportivas e consiste em exercícios priorizando séries
para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares. Com duração de
aproximados sessenta minutos, as práticas da ginástica localizada levam ao condicionamento
físico, emagrecimento e fortalecimento muscular. Sua prática lembra a ginástica
aeróbica[58]

A ginástica de academia se subdivide em
categorias menores como&nbsp;step,&nbsp;aeroboxe,&nbsp;body pump,&nbsp;tae
fight&nbsp;e circuito, consistem
em um apanhado organizado de movimentos ginásticos, a fim de moldar o corpo e
dar aos praticantes hábitos mais saudáveis. É através da repetição
que a ginástica utilizada nas academias atinge resultados satisfatórios. Seus exercícios
são trabalhados separadamente e para cada parte do corpo é realizada uma
sequência de movimentação diferente, seja com pesos ou não, individual ou em
grupo. Bem como a localizada, sua prática lembra a ginástica aeróbica, como
assim também costuma ser chamada. 

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Hidroginástica



A história desta modalidade não
competitiva remonta ao fim da&nbsp;Grécia Antiga&nbsp;e ao&nbsp;Império Romano. A chamada ginástica higiênica
deu origem as práticas dos exercícios ginásticos dentro das&nbsp;termas&nbsp;e&nbsp;piscinas públicas, nas
quais as pessoas se reuniam para uma espécie de&nbsp;hidroterapia. No&nbsp;Oriente, em relatos chineses e japoneses, esta
prática também era comum em forma de massagens e movimentos corporais. Por
isso, a ginástica e a hidroterapia são consideradas as precursoras da
hidroginástica, que, aplicadas juntas, lhe deram a forma vista nos anos de
1950, quando esta modalidade gímnica passou a ser sistematizada para academias
e grupos de praticantes. 

A hidroginástica tem por finalidade
melhorar a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força
muscular, a flexibilidade e o bem-estar de seus praticantes. Possui a vantagem
de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e idade. A hidroginástica é
uma opção alternativa para o programa de prática mais comum de exercícios, como
a ginástica de academia. Sua eficácia vai de atletas em treinamento, gestantes,
pessoas em fase de reabilitação, até as que estão acima ou abaixo do peso ou
com algum tipo de deficiência. Os exercícios aquáticos são divertidos,
agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite
a redução no esforço articular.