10 e 11 de Maio de 2010 (Dias 27 e 28)
Autor: Rhiana Negreiros | Publicado: 2010-05-12T11:05:00-07:00

Oii minhas amigas lights!!! Primeiramente gostaria de me desculpar pq não vim por aqui postar ontem... Visitei todas vcs, mas não postei... Meu dia ontem foi beeem difícil, estou sentindo muitas dores (mais pra frente eu explico o que é), e ainda briguei com meu maridón... Mas graças a Deus quanto a isso, já está tudo resolvido, mas a dor continua... Estou indo no médico agora a tarde, por isso que tou postando mais cedo... Então, mas vamo deixar de baixo astral, né?? Pq isso não é a minha cara!!!Então... Hj vou postar aqui o outro selinho que ganhei, esse da amiga linda Andreia Bello, que por um momento está afastada, mas logo logo volta cheia de novidades boas pra gente, né linda??? Brigadão pelo selinho, adoreeei!! Desculpa a demora de postar, mas é que ando meio  enrolada mesmo... E gosto de colocar um por vez, senão o post fica enoooorme!!! =)Sabem o que é o Prêmio Dardos?“O Prêmio Dardos é um  reconhecimento dos valores que cada blogueiro emprega ao transmitir  valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc… que, em suma,  demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e  permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esse selo foi  criado com a intenção de promover a confraternização entre os  blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um  trabalho que agrega valor à Web.”Cada ganhadora do selinho deve:1.  Exibir a imagem do selo em seu blog.Aí em cima. =)2. Linkar o blog pelo qual  recebeu a indicação.Aí em cima tbm!! Andréia Bello!! =)3. Escolher outros quinze blogs a quem  entregar o prêmio dardos.- Lau;- Déa Aoki;- Roberta Fischer;- Déia Rabelo;- yoyo;- Ana Luiza;- Nath;- Sônia;- Maga;- Ana Bacana a Carolina;- Paula;- Lela;- Márcia;- Anabela;- Bruna.Nossa, quanta geeente pra indicar!!! Esse selinho deu trabalho!!! Bom gente... Vou começar falando do meu dia de segunda-feira... Tinha aula de manhã e ensaio à tarde... Fui pra aula moooorta de sono e de cansaço acumulado do finde, e graças a Deus (prontofalei.), o ensaio foi cancelado... Vim correndo pra casa dormir que estava mooooorta... Acho que fiquei em casa o resto do dia inteiro... E a RA continuou direitinha, bateu um arrependimento por causa da quantidade de sushis que eu devorei no domingo, mas não desanimei não!!! Serviu de estímulo pra seguir firme na RA!! E vamos ao cardápio de segunda!!Dia: 10 de Maio de 2010Café da Manhã: 1 copo de 250ml de Vitamina de Mamão (leite integral :/, mamão e 12 gotinhas de adoçante), e 1 pacotinho de Club Social integral;Lanche da Manhã: 1 copo de 200ml de salada de frutas com mamão, melão, abacaxi e manga, e 2 castanhas apimentadas;Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 hambúrguer de peru grelhado e salada de alface, tomate, cebola, Kani-Kama, passas, linhaça dourada em grãos, temperada com shoyu, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;Lanche da Tarde: Meio pacote de salgadinho de inhame Natu Chips, da Elma Chips (126kcal), com copo de 250ml de suco Ades de Uva;Jantar: Salada de Repolho branco e roxo, cebola e cenoura cozidos e temperados com azeite, com carne moída cozida no caldo Knorr com 2 colheres de sopa de molho de tomate e uma pitada de queijo ralado.Quantidade de chá ingerida: 200ml de Chá Verde com Limão e Gengibre antes do almoço;200ml de Chá de Oliveira depois do almoço;200ml de Chá de Hibisco antes de dormir.Quantidade de água ingerida: 600ml =/.Atividade Física do Dia: 30 polichinelos.Bom, meninas... Foi nesse ponto que eu me dei mal... Quando fiz os polichinelos, não sei o que aconteceu... Talvez porque eu não tenha me alongado antes, talvez pq estou desacostumada a fazer exercícios físicos... Mas me deu uma dor na perna na segunda-feira à noite, e não passou mais!!! Fiquei de cama ontem, sem conseguir nem andar direito, e hj ainda dói!! Quando meu marido voltar do trabalho ele vai me levar no médico pra ver oq aconteceu!!! Tou até com medo, pq a dor é num lugar suuuper atípico... É tipo... Na lateral do joelho direito, sabe??? Então, acho que não farei mais polichinelos, esperarei o simulador de caminhada chegar... =/Pois é, o meu dia de ontem foi isso... O dia inteiro da cama pro computador, e sentindo horrores de dor... Acabei nem indo pro ensaio e nem pra aula hj, pq como ando de ônibus, ia ficar no meio da rua, gritando de dor!!! A dor e o tédio em casa não me fizeram ter vontade de comer porcaria, graças a Deus!! Ando conseguindo me controlar até melhor do que imaginei... Mas que foi um dos dias mais entediantes do ano, isso foi!! Vamos ao cardápio de ontem...Dia: 11 de Maio de 2010Café da Manhã: 1 sanduíche natural (2 fatias de pão integral de cenoura, 2 colheres de sopa de requeijão Polenghi light, 1 fatia de queijo mussarela light e 2 fatias pequenas de presunto de peru cozido, com copo de 250ml de Suco Ades de Uva;Lanche da Manhã: 1 barra de cereal Trio de Pavê de Chocolate (69kcal), com copo de 250ml de suco Ades de Uva;Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 hambúrguer de peru grelhado e salada de alface, tomate, cebola, passas, Kani-Kama e linhaça dourada em grãos, temperada com azeite e sal, com copo de 250ml de Coca-Cola Zero;Lanche da Tarde: 1 pacote de 40g de Maçã desidratada com canela Croc Apple (130kcal), com copo de 250ml de suco Ades de Uva e 2 castanhas apimentadas;Jantar: Salada de repolho e cebola cozidos e temperados com azeite, cenoura ralada crua, purê de batata (meia batata, água, azeite e farinha de maracujá) com carne de sol cozida desfiada, e molho de meia colher de sopa de nata com tempero de ervas, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.Quantidade de chá ingerida: 200ml de Chá Branco antes do almoço;200ml de Chá Verde e Chá Branco com limão instantâneo gelado depois do almoço.Quantidade de água ingerida: 900ml =/.Atividade Física do dia: Nenhuma.Meninas, experimentei o tal chá instantâneo que a minha mãe me deu, e achei muuuito gostosinho... Ele já vem adoçado e dá pra tomar geladinho... E o pote é pequenininho, mas só usa 1 colher de sopa pra fzr um copo de 200ml, então dura bastante...Meninas, o cházinho é esse aqui... Eu gostei... Ele é meio carinho mas se funcionar vale a pena, pq gostoso é!!! Para mais informações da linha Bioslim, clique AQUI. Outra coisa que achei simplesmente deliciosa foi a maçã desidratada com canela... Gente, eu nem gosto de maçã!!! Comprei pq fiquei curiosa, vi em um blog por aqui (não me lembro qual, sorry...) que era bom, e pensei que podia me lembrar batatas fritas tipo Ruffles, que eu amooo!!! Então comprei!! Meio carinha tbm, mas vale a pena!!! Deliciouss!!!Gente, eu comprei no Mundo Verde, loja de produtos naturais... Mas deve ter em outros lugares tbm, até mais barato... É gostosa, sem fritura, açúcar ou conservantes... Ou seja... MARA!!! Bom, minhas lindas... Eu vou ficando por aqui, pq pra variar, já "falei" demais... Mas quero mais uma vez agradecer a todas vcs pelo apoio, pelo carinho e pelas diquinhas maravilhosas que vcs me dão, que só me ajudam cada vez mais!!! Amanhã eu volto com mais novidades, espero que boas!!! E tomara que essa perna pare logo de doer!!! =( Um beijão, lindas!!! Fiquem com Deus e força em suas RA's!!! Nada de desanimar, estamos juntas nessa!!!Hoje eu estou: Com dor, muita dor e um pouco triste...