Ginástica: As diferentes formas de ginástica
Autor: Paulo Menezes de Freitas | Publicado: 2017-04-19T08:10:00-07:00






A ginástica  é uma forma de exercicíos fisicos que é classificada em duas modalidades,  as competitivas onde existe competição, como nas olimpiadas  e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortaleceros músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.

A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercicios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias.

A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olímpico a partir da Grécia, pois os gregos começaram a utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896, mas só para os homens. E foi no ano de 1928 que a participação das mulheres foi liberada em Amsterdã.

Como foi citado no começo do texto a ginástica é classificada em duas modalidades, as competivas e não competitivas.

 Entre as competitivas estão:

- Ginástica acrobática:  que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilibrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;

- Ginástica artistica: também é uma forma que se deve ter força, equilibrio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;

- Ginástica ritmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;

- Ginástica de Trampolin: nesta modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que devem executar uma série de dez elementos;

Entre as não-competivas estão:

- Ginástica Circense: consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e geralmente é mais usado em espetáculos de circo;

- Ginástica cerebral: praticada através de exercícios e movimentos coordenados do corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro;

- Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos;

- Ginástica localizada de academia: são os exercicios feitos em academias que ajudar o condicionamento fisico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular ;

- Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória e como o nome ja diz é uma gisnatica praticada na agua;

Além de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela também é mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginástica olímpica. A ginástica não consiste apenas em exercícios feitos em academia, de certa forma ela é tudo que faz você movimentar seu corpo de forma que se exercite.

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fonte: http://www.infoescola.com/educacao-fisica/ginastica/

Referências:http://www.copacabanarunners.net/ginastica-2.htmlhttp://nspublio.sites.uol.com.br/http://pt.oboulo.com/ginastica-exercicios-tradicionais-novas-tendencias-e-materiais-alternativos-revisao-de-58852.html

SUGESTÃO DE PLANO DE AULA DE GINÁSTICA
Fonte: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=18317


Autor                     Fabíola Pedroza Vieira                      

                         JUIZ DE FORA - MG                         Universidade Federal de Juiz de Fora                     

                                                                   

Co-autor(es) Agostinho Beethoven Macedo Beghelli Filho             








Dados da Aula

O que o aluno poderá aprender com esta aula

Ampliar o conceito de ginástica; reconhecer a presença da ginástica na        vida dos alunos; identificar os tipos de ginástica mais difundidos na        sociedade.     

Duração das atividades

60 min.         

Conhecimentos prévios trabalhados pelo professor com o aluno

Noção do conceito de ginástica e a aula: "A ginástica faz parte do nosso        mundo 1",  http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=10090   da        professora Adriane Silva Tomaz (portal do professor)       

Estratégias e recursos da aula

Espaço: pátio ou quadra; sala de informática ou de aula (caso a escola        não tenha a de informática)     
Materiais: colchonetes, computadores, jornais e/ou revistas.       

        Atividade 1       
Perguntar à turma: O que vocês entendem por "Ginástica"? Posteriormente        às respostas, o professor deverá explanar um conceito amplo de ginástica        (exercícios físicos), utilizando como base o texto abaixo ( que pode ser        integralmante lido ou adaptado oralmente para cada turma pelo professor,        sendo que, para tal, este deverá analisar o texto previamente) .     
Texto base (extraído de http://pt.wikipedia.org/wiki/Ginástica )          (acesso em 12/04/10)     
A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não        competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de        força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de        aperfeiçoamento físico e mental.   Desenvolveu-se, efetivamente, a        partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia        antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e        habilidades semelhantes às executadas em um circo, como fazem os        chamados acrobatas. Naquela época, os ginastas praticavam os exercícios        nus (gymnos – do grego, nu) nos chamados gymnasios, patronados pelo deus        Apolo. A prática só voltou a ser retomada - com ênfase desportiva e        militar - no final do século XVIII, na Europa, a partir de Jean Jacques        Rousseau, do nascimento da escola alemã de Friedrich Ludwig Jahn - de        movimentos lentos, ritmados, de flexibilidade e de força - e da escola        suíça de Pehr Henrik Ling, que introduziu a melhoria dos aparelhos na        prática do esporte. Tais avanços geraram a chamada ginástica moderna,        agora subdividida. Anos mais tarde a Federação Internacional de        Ginástica foi fundada para regulamentar, sistematizar e organizar todas        as suas ramificações. Já as práticas não competitivas popularizaram-se e        difundiram-se pelo mundo de diferentes formas e com diversas finalidades        e praticantes (aprox. 5 min.)       

        Atividade 2     
Questionar os alunos: A ginástica está presente na vida de vocês? De que        forma? Listar coletivamente as atividades relacionadas pela turma na        resposta da pergunta anterior e realizar algumas delas, que deverão ser        direcionadas por cada aluno que deu sua sugestão. (aprox. 35 min.)       

        Atividade 3     
Levá-los ao centro de informática (caso a escola não tenha,        disponibilizar jornais, revistas e/ou conteúdo retirado da internet)        para que pesquisem na internet quais os tipos de ginástica mais        praticados na sociedade brasileira (que mais aparecem nos citados meios        de comunicação). (aprox. 20 min.)     
Sites de apoio:     
http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica      
http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica_art%C3%ADstica      
http://www.copacabanarunners.net/ginastica-2.html      
http://www.copacabanarunners.net/ginastica-localizada.html      
http://images.google.com.br/images?q=GIN%C3%81STICA&amp;oe=utf-8&amp;rls=org.mozilla:pt-BR:official&amp;client=firefox-a&amp;um=1&amp;ie=UTF8&amp;ei=GomyS8XmDoKGuAegqvSXCg&amp;sa=X&amp;oi=image_result_group&amp;ct=title&amp;resnum=5&amp;ved=0CCIQsAQwBA              
http://www.ginasticas.com/      

Recursos Complementares

http://www.ginasticas.com/      
http://www.cbginastica.com.br/web/      
http://pt.wikipedia.org/wiki/Federa%C3%A7%C3%A3o_Internacional_de_Gin%C3%A1stica      

Avaliação

Propor a turma que monte um painel, para ser exposto na escola, com        textos e fotos a respeito da ginástica, em que o tema central seja o        conceito de ginástica com o título: Ginástica é... Destacar também as        formas mais praticadas pela sociedade brasileira.