Direitos Autorais deste texto - © Dra Olga Inês Tessari
Autor: Raay *--* | Publicado: 2010-03-12T17:42:00-08:00



Auto Estima é a capacidade que uma pessoa  tem de confiar em si própria, de se sentir                                     capaz de poder enfrentar os desafios  da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros  as próprias necessidades                                     e desejos, é ter amor próprio... Em                                     suma, é saber que você tem o direito  e merece mesmo ser feliz! E                                     para ser feliz, sua auto estima deve  estar num bom nível, quanto maior, melhor!A                                     baixa auto estima gera ansiedade,  medo, depressão, fobias,...enfim, uma série de outros problemas!As                                     pessoas costumam confundir  auto-estima com egoísmo!Uma                                     pessoa com boa auto estima nunca é  egoísta! Ao contrário!!! Aquele que ama a si próprio, respeita-se e,  automaticamente, respeita                                     as outras pessoas e jamais desejará  prejudicá-las. O egoísta, por sua vez,                                     só pensa em si próprio, nunca se  importando com ninguém!! 

E quem são  as pessoas com baixa auto                                     estima? 
Quais são  os seus traços característicos mais comuns?

Geralmente são pessoas que...
-                                     possuem tendências perfeccionistas e  que precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta, o  que provoca                                     altos níveis de stress; -                                     culpam os outros pelos seus  problemas (sempre se consideram vítimas); -                                     reagem rapidamente com raiva e esta é  quase sempre dirigida de maneira errada para a pessoa errada; -                                     temem correr riscos; -                                     dificilmente encaram os outros nos  olhos por muito tempo; -                                     têm pouca concentração e geralmente  são causadores de problemas; -                                     têm pouca habilidade em ficar focado  em algo por muito tempo; -                                     constantemente estão cometendo erros  e tendo acidentes (especialmente de carro); -                                     tendem a ser negativistas; -                                     com freqüência não dão certo no  casamento porque se casaram pelos motivos errados;-                                     tendem a abusar de álcool, drogas ou  fumo; -                                     geralmente estão acima do peso  normal; -                                     preocupam-se demasiadamente com as  críticas e comentários dos outros a seu respeito.-                                     por preocuparem-se demais com o que  os outros pensam sobre elas, as pessoas com baixa auto estima evitam, a  todo custo, emitir                                     suas opiniões, gostos, valores,  pensamentos e sentimentos...A                                     baixa auto estima revela uma pessoa  que não expressa os seus sentimentos, que os guarda a sete chaves. Na  tentativa de ocultar                                     os seus sentimentos para os outros,  ela acaba tornando-se mentirosa para si mesma...Um                                     exemplo para entender melhor: Você  está muito triste, mas não quer que seu amigo(a) saiba (digamos que você  deseja passar                                     a imagem de uma pessoa "forte", que  nunca demonstra momentos de infelicidade, de "fraqueza"). Pois  bem...Você estará mentindo                                     para si mesmo e quando faz isso,  você se sente diminuído e o o seu amor próprio também cai drasticamente!  Oras, se não queremos                                     que o outro saiba o que sentimos,  vamos, pouco a pouco, evitando manter relações interpessoais, pois não  queremos correr o                                     risco de, sem querer, revelar nossos  verdadeiros sentimentos. Mas                                     o que faz uma pessoa querer guardar  os seus sentimentos para si própria quando o natural é sempre querer  expressá-los? Há                                     várias razões para isso...ela pode  ter crescido num ambiente de pouco amor e afeto, onde não se encorajava a  expressão das                                     emoções, mas ela pode, também, ter  optado em não expressá-los com receio de gerar brigas no ambiente  familiar ou mesmo por                                     achar que suas emoções seriam mal  entendidas ou que, ao revelá-las, estaria magoando alguém. Não                                     importa qual tenha sido o motivo que  leva uma pessoa a ocultar suas emoções. Manter as emoções ocultas  internamente gera a                                     diminuição da auto estima!Mesmo                                     que alguém tenha a vida toda tentado  guardar seus sentimentos, esta pessoa não está destinada a sofrer seus  efeitos negativos                                     para o resto de sua vida... A menos  que ela faça esta escolha. E                                     por que alguém iria querer viver em  um estado de baixa auto estima? Não                                     existe comportamento sem uma  motivação ou objetivo: todo comportamento tem um propósito. Pode ser um  modo de chamar a atenção                                     para nós mesmos, ou dar a si  mesmo(a) uma desculpa para o seu próprio fracasso, por exemplo.E                                     se você quer parar de sofrer, está  na hora de começar a mudar...Nunca é tarde para isso!E                                     por onde você vai começar? Primeiro,  comece com você. Você                                     tem que construir o seu  amor-próprio. E                                     se não consegue fazer isso sozinho,  busque ajuda profissional adequada!Quanto                                     mais verdadeiro você for com você  mesmo(a), melhor será o conceito que você tem de si mesmo(a) e maior  será a sua auto estima.