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14. A lua nasce no Grand Canyon
Autor: Luis Felipe Cesar | Publicado: 2009-06-09T22:09:00-04:00

Depois do retiro nas montanhas da Califórnia voltei à estrada, com os dias contados para retornar a Tucson e embarcar de volta ao Brasil. Uma enorme autopista me levava para o famoso Grand Canyon. Passei por muitos trailers e vans com casais não muito jovens, provavelmente aposentados, que nitidamente representam um importante público frequentador das estradas e parques nacionais americanos. Mas o cenário era monótono, quase sempre uma grande e larga reta no meio de um deserto. Tufos de capim atravessavam a pista girando em vôos rasantes. Uma placa indicando acesso à “Historic Rute 66” me chamou a atenção e sem um segundo de dúvida mudei rapidamente de cenário. Agora trafegava numa via de mão dupla, menos reta e com mais vegetação, com passagens de nível sobre a estrada de ferro. Inevitável pensar em trens, caravanas, cavalos, índios e perseguições. Subitamente a ficção se fez realidade ao surgir uma imensa placa: Bagdá Café. Continuei, imaginando que interessante se o famoso Café, cenário de cinema, poderia ser ali... Poderia... E era! Retornei e provei do café, ou de um refrigerante, não me lembro. Fui atendido pela neta da dona, que confirmou toda a história que já conhecemos. Prossegui atônito, pinçado pelo sonho real e agora de novo na estrada, rumo ao Grand Canyon... será que era tudo verdade? Cheguei a grande cratera ao anoitecer. As últimas luzes deixavam o céu avermelhado e um vento gelado me cortava. No horizonte nascia imensa lua amarelada, que brilhava em restos de neve. Por instantes pensei ver as Agulhas Negras ao contrário, crescida em ar na direção do centro da terra. Mas meu tempo estava curto e tinha fome. Havia um enorme centro de visitantes (ali é um parque nacional), lotado de supérfluos e lembranças. Um perfeito Canyon Shopping e sua comida caríssima!Voltei ao carro e segui para a famosa Sedona, mas a distância me venceu e dormi num motel de 12 dólares após um bom e barato sanduíche.    (Fotos do Grand Canyon: http://www.nps.gov/grca/)
11. 1980, Brasil-Chile-Brasil
Autor: Luis Felipe Cesar | Publicado: 2009-05-01T23:14:00-04:00

1980 foi o ano do Chile. Deixei a casinha na Rural para morar com meus pais em Santiago, continuando lá o curso de Engenharia Florestal. Fomos de carro, uma Variant II lotada, inclusive com a inseparável bicicleta. Dirigi a maior parte do tempo, me deleitando com as linhas da estrada e as cores do céu nas longas tardes de verão. Era final de fevereiro e o calor no semi deserto argentino dava vontade de arrancar o teto do carro, apesar do vento quente. Mais uma vez atravessei a fronteira nevada e chegamos ao Chile após 5 dias de viagem, incluindo um dia de descanso com simpáticos parentes em Ijuí, não muito longe da fronteira argentina.Apesar dos muitos novos e bons amigos chilenos não fiz longas viagens a não ser nos treinos de ciclismo, ao qual me dediquei intensamente. Alternava preparação física no traumático e famoso Estádio Nacional com pedaladas pelas estradas da pré-cordilheira. Aliás, a maior viagem foi justamente acompanhando a Volta do Chile como motociclista de apoio da equipe brasileira da Caloi. Desanimado com a faculdade intensamente voltada para a produção econômica de madeira, aproveitei o segundo semestre para me formar em monitoria teatral no excelente curso do teatro La Casa, onde compreendi, com o coração, o terrível significado de viver numa ditadura militar. Comecei a desconfiar de certos alimentos, experimentando opções que reduzissem o consumo de carne.O retorno ao Brasil foi emocionante. Decidi voltar ao final do ano, incentivado pela triste permanência de Pinochet na presidência, confirmada em plebiscito. Também o mercado aberto (muito aberto) fazia do país o paraíso do consumo, com shoppings e importados por toda parte. Pedalando me refugiava, reencontrando minha natureza, mas a cada dia estava mais envolvido pela banalidade urbano-consumista que mantinha a classe média chilena saciada e bem comportada. Ao mesmo tempo, imaginava o Brasil em pleno processo de abertura política, com novos ares, possibilidades, praias, sol e a natureza verdejante maravilhosa da Serrinha. Despedi de pessoas muito queridas e voltei, decidido a não perder a alma em qualquer esquina dos espelhados e luxuosos shoppings de Santiago.O pequeno avião da FAB decolou devagar, iniciando três dias de viagem. Eu precisava muito desse retorno lento, em escalas, para organizar a mente e o coração. Era um dos vôos regulares do Correio Aéreo Nacional, que transportava encomendas e documentos oficiais. Um funcionário consular de terno e pasta preta dormia o tempo todo, compondo um personagem digno para inspirar um bom livro de espionagem. Sobrevoamos baixo a imensa Cordilheira dos Andes, apreciando detalhes de seus picos, neves, pedras e lagos. Na segunda noite, em Porto Alegre, um muro pichado revelava um novo país. Meu país.
10. Sobre duas rodas
Autor: Luis Felipe Cesar | Publicado: 2009-05-01T18:18:00-04:00

Fiz muitas viagens sobre duas rodas. Primeiro as pedaladas fujonas de adolescente, ousando a travessia de túneis e descobrindo como os bairros da Zona Sul do Rio estão todos muito perto. Depois quase profissional, competindo em ciclismo de estrada, com momentos especiais, como a travessia da ponte Rio-Niterói, Rio-Angra, Rio-Cabo Frio e os muitos treinos ao amanhecer, na cidade deserta e silenciosa, por São Conrado, Barra, Recreio, Paineiras... Mas sensação de viagem mesmo foi pegar a Dutra de bicicleta sozinho, da Rural até a Serrinha, em 1979, em deliciosas 5 horas sem parada. As rodas fazem o mundo pequeno.No Chile eu tinha uma Honda 125. Pequena e rápida, quase um milagre! Lembro de estar numa estrada rumo ao sul com nuvens negras no horizonte, a dúvida me atazanando e mandando voltar... Mas segui em frente e o tempo abriu, se curvando à minha convicção.Viajar de moto é mágico. O contato com os elementos é muito intenso e o corpo inteiro sente o estar viajando. Uma das travessias mais importantes foi rumo a Santo Antônio, para lá de Mauá, no sítio de amigos, onde conheci um viver alternativo mais rural e próximo da realidade da roça, junto com minha companheira. Engraçado foi a chegada. Depois de quase 70 km sem imprevistos por estradas tortuosas, finalmente chegamos. Parei a moto (alta, XL 350) no centro da estrada, acenando para os amigos que tentavam descobrir quem estava dentro do capacete, mas não vi que era o ponto mais elevado da estrada e simplesmente meus pés não alcançaram o chão. Tombo, risos e abraços! Aí já era 1990, mais ou menos, e eu começava a me aprofundar no universo montanhoso da Mantiqueira.
9. Toque 2: O cálice do infinito
Autor: Luis Felipe Cesar | Publicado: 2009-04-24T19:07:00-04:00

É pequena a ponte entre a plenitude do universo e o coração de cada um. Porque a verdadeira essência do infinito não é medida no espaço e sim no sentir. O infinito é um sentimento que transborda sem parar no cálice da alma.
12. Carnaval, telefonema, engarrafamento, praia, bugre, primeiro amor - sutilezas que constroem a vida.
Autor: Luis Felipe Cesar | Publicado: 2009-05-10T19:33:00-04:00

Sempre detestei perder tempo. Engarrafamento, fila de banco ou supermercado são exemplos de antieconomias da nossa sociedade. Os custos dessas horas perdidas são absurdos. Perdemos saúde e combustível, produzimos poluição...Rio de Janeiro, em pleno sábado do carnaval de 83 estava mais perdido que nunca. Muita gente adoraria estar na minha situação: sozinho num apartamento em Copacabana, um carro na garagem e nenhum compromisso. Mas a liberdade me espremia a garganta e eu não tinha a menor idéia do que fazer. Nesse momento toca o telefone. Uma amiga me convida para visitar outra amiga, que eu conhecia de vista, em Arraial do Cabo. Sem dúvida, vamos! Poucas horas depois estava dentro de um engarrafamento monstro junto com metade da população do Rio em direção à Região dos Lagos. Calor infernal. Em certo momento decidi dar meia volta e pegar a pista que voltava, aproveitando a estrada de mão dupla. Minha amiga me conteve e agüentei o tranco... E graças ao telefonema inesperado, ao não retorno e a todas as sutilezas que constroem a vida, em Arraial vivi minha primeira grande e verdadeira experiência amorosa, com quem se tornou minha primeira esposa por três anos, na Serrinha. O retorno de Arraial foi singular. Voltei totalmente diferente de como fui, claro, mas o engraçado foi a caravana, porque precisamos ajudar um amigo a trazer seu bugre e sua moto para o Rio. Bom, minha amiga veio guiando o carro da família que eu usava, uma Variant daquela mais antiga, ele veio na moto e eu no Bugre, que mais parecia um kart gigante pulador. Mas gostei! No Rio destrocamos e segui com minha amada para a Serrinha, numa sensação maravilhosa de plenitude. Lembro que acabei ficando sem almoço, mas o jejum me trazia um sensação muito boa. Ao entardecer passamos a entrada de Penedo e iniciamos a subida pela estrada de terra (na época). Acelerei e disse: - Prepare-se para decolar. Decolamos juntos. Logo éramos três, acompanhados por um belo e real vira lata, o Malhado, que depois deixou filho e neto, todos de nome Malhado (não era só falta de imaginação, eram todos iguais mesmo). Passei os três anos seguintes entre a Universidade Rural, o Rio, Arraial e o quase sempre feliz retorno para as montanhas, na Serrinha, além das muitas viagens que um relacionamento profundo proporciona, mesmo quando se tem apenas 23-26 anos e muita imaturidade.
8. De mala e cuia
Autor: Luis Felipe Cesar | Publicado: 2009-04-17T18:18:00-04:00

Finalmente em julho de 83, com 23 anos, fiz a viagem decisiva, deixando Copacabana e me mudando para a Serrinha. Foi quase uma epopéia, com todos os testes de conviccção que a empreitada merecia. O apiário já estava instalado e eu me sentindo pronto para uma vida nova, tendo a apicultura e o sítio da família como lastros de sobrevivência. O ano de trabalho na Coonatura foi fundamental na decisão. Adeus minha cidade, pode me chamar de refugiado ambiental. Chega de calor, engarrafamento, barulho, multidão, indiferença.Amigos me acompanharam na mudança. Saímos à tarde, eu de moto (uma pequena, pesada e simpática Harley Davidson 125) e eles de carro, uma Variant. Paramos no Belvedere, no início da serra, para abastecer. Eles prosseguiram animados e eu... Senti a moto enfraquecer e parar ali mesmo. Consegui carona até a Seropédica, onde tinha mecânicos conhecidos dos tempos da Universidade Rural. Rebocamos a moto, que lá ficou para retificar o motor. Já de noite, retornei ao posto e pedi carona, decidido a chegar e completar a mudança, mesmo que fosse a pé. Horas depois, quase madrugada, estava na entrada de Penedo. Dali caminhei cerca de 12 quilômetros até a casa onde me esperavam, aflitos (não havia telefone, muito menos celular). Cheguei embalado nas cores e sons do amanhecer, cansado, mas feliz por ter chegado apesar dos imprevistos. Fingia não saber, mas sabia que a vida mal estava começando e os maiores desafios logo viriam.
5. Adeus Sete Quedas
Autor: Luis Felipe Cesar | Publicado: 2009-04-12T14:01:00-04:00

Julho de 1982. (Este blog não é cronológico. Avança e volta no tempo conforme o vento e a memória.)A notícia da inundação do Parque Nacional de Sete Quedas veio como bomba. O fechamento das comportas da represa de Itaipú deixaria inteiramente por debaixo d'água, por uns poucos metros, as sete grandes quedas do Rio Paraná e a floresta circundante. Nem mesmo o status de Parque Nacional poderia impedir o massacre. O clima de restauração da liberdade, em pleno governo do General Figueiredo permitiria o protesto, mas jamais possibilitaria mudar a história. Numa tentativa de compensação do estrago, o mesmo presidente decretou a ampliação do Parque Nacional do Itatiaia, que passou de 15 para 30 mil hectares, em áreas até hoje não indenizadas. Impagáveis, as sete quedas silenciariam mas nós não podíamos calar. Na época eu trabalhava na Coonatura, no Rio, em contato com muita gente que praticava ecologia de forma integral. Alugamos (e lotamos) uma kombi e pegamos a estrada para nos juntar aos milhares que foram se despedir das cachoeiras, pouco antes da proibição do acesso de brasileiros ao ex-parque por decreto-lei, publicado no dia 29 de setembro. Fomos numa pernada, pelas rodovias Dutra e Castelo Branco, parando para dormir dentro do carro por algumas horas e chegando no dia seguinte. Lá acampamos e nos juntamos com gente de todo o sul e sudeste do Brasil, em vários dias de eventos, palestras, dinâmicas, danças. Em algum momento lembro de ter ido ao microfone dizer que nossos filhos voltariam para assistir o ressurgimento das quedas, quando Itaipu, assoreada, fosse desativada. Um índio morador da região de despediu das cachoeiras, ricas em sons, vozes e conselhos. Encontros especiais agitaram os corações. Voltamos cansados, alegres, derrotados e vitoriosos.Adeus a Sete QuedasSete quedas por mim passaram, e todas sete se esvaíram.Cessa o estrondo das cachoeiras, e com ele a memória dos índios, pulverizada,já não desperta o mínimo arrepio.(...)Sete quedas por nós passaram,e não soubemos, ah, não soubemos amá-las,e todas sete foram mortas,e todas sete somem no ar,sete fantasmas, sete crimesdos vivos golpeando a vida que nunca mais renascerá.(Drummond: 100 anos Carlos Machado, 2002Carlos Drummond de Andrade In Jornal do Brasil, Caderno B09/09/1982© Graña Drummond)http://www.algumapoesia.com.br/drummond/drummond30.htm
Rosca direta com barra - Pegada Aberta e Pegada Fechada
Autor: Marcelo Gomes | Publicado: 2017-04-11T20:09:00-03:00

Nas academias em que trabalho sempre me deparo com muitas e muitas dúvidas dos alunos. Por isso, nesta matéria vou acabar de vez com essa dúvida sobre a Rosca Direta e as pegadas aberta ou fechada.

Confira também minha outra matéria sobre Rosca Direta - Barra W ou Barra Reta.

Vamos lá!!!

A
Rosca Direta é um exercício de grande ativação muscular do Bíceps Braquial,
tanto a porção longa como a porção curta, e o Braquial. É um exercício monoarticular
(utiliza apenas uma articulação) e para a realização do movimento se realiza a
flexão de cotovelo.

O
plano de execução do exercício é realizado no plano sagital ou antero-posterior,
apoiado no eixo frontal. Na fase concêntrica do movimento acontece a flexão de
cotovelo e na fase excêntrica do movimento acontece a extensão de cotovelo.

O
tipo de alavanca que ocorre na execução do exercício é a de primeira classe ou
interfixa, onde a resistência está representada pelo antebraço, o fulcro pela
articulação do cotovelo e a força principalmente pela musculatura do bíceps
braquial.

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Agora
vamos analisar as pegadas:

A
pegada aberta enfatiza a ativação da cabeça curta do bíceps braquial, ou seja,
a parte interna do braço, mais próximo do tronco.

A
pegada fechada enfatiza a ativação da cabeça longa do bíceps braquial, ou seja,
a parte externa do braço, mais longe do tronco.

Muita
gente pergunta qual pegada é melhor. A resposta é que não importa como você
realiza a pegada, mas que você precisa realizar ambas as pegadas para que haja
uma variação do exercício proporcionando um melhor desenvolvimento de bíceps,
deixando-o mais simétrico.

Muitas
sugestões podem ser seguidas:

se
você faz 4 séries de rosca direta, faça 2 séries com pegada aberta e 2 séries
com pegada fechada;
faça um tri-set começando com a pegada fechada, sem descanso faça a pegada
normal ao lado do corpo e depois sem descanso novamente faça a pegada bem
aberta;
faça 1 semana só com a pegada aberta e na próxima faça só com a pegada fechada.
Há inúmeras variações de treinamento.

Bons
treinos!!!

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Saúde e Qualidade de Vida - Seja uma pessoa mais feliz
Autor: Marcelo Gomes | Publicado: 2017-03-09T13:10:00-03:00

A maioria das pessoas só procuram adquirir a prática de algum exercício físico quando o seu médico "manda" ou quando essa pessoa quer mudar a sua estética corporal, uma grande exigência diante dos padrões em que vivemos atualmente.

Porém, os benefícios proporcionados através da prática de exercícios físicos são muito maiores do que pensamos, podemos evitar muitos problemas e melhorar significativamente as ações realizadas em nosso dia-a-dia. Todas essas situações abaixo tendem a melhorar: 

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- você que trabalha o dia inteiro sentado e sente aquele formigamento nas pernas ou vive se queixando de dores na coluna;

- você que trabalha em uma empresa e tem que usar de força muscular para exercer a sua função;

- você que tem um filho, um neto ou um sobrinho pequeno e quer acompanhá-lo em suas brincadeiras mas não consegue porque rapidamente fica exausto;

- você que todo dia ao acordar está mal humorado e sem energia para produzir um belo dia cheio de grandes conquistas;

- você que precisa arrastar os móveis de sua casa para promover a limpeza, pegar uma escada para trocar uma lâmpada e várias outras tarefas domésticas, mas não consegue por estar cansado ou sentindo algum desconforto em alguma parte do corpo.

Como se vê, não precisamos começar a buscar a promoção da saúde porque o seu médico mandou ou porque você quer ficar mais bonito. 

Isso é importante? 
Sim, com certeza. 

Mas certamente  há causas mais significativas dentro dessa percepção de qualidade de vida. Pensa...todo dia você acordando com disposição para enfrentar tudo o que terá pela frente! Uma boa ideia não é?

Por isso, não deixe para obter esses benefícios quando for forçado a buscá-los. Comece agora mesmo a buscar esses benefícios. Sua saúde estará sempre elevada, você estará com muita energia para várias tarefas e tudo isso influenciará no seu dia-a-dia positivamente entre seus familiares, entre seus amigos, em seu ambiente de trabalho e no seu convívio social, já que, você encontrará outras pessoas que também estão buscando esse prazer que o exercício físico proporciona e novas boas amizades surgirão.

Vá para a academia, vá andar de bicicleta, vá fazer uma caminhada. 

Certamente alguma atividade será de seu agrado.

E sempre procure a orientação de um Profissional de Educação Física!

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Refrigerantes - O que acontece no nosso corpo quando ingerimos
Autor: Marcelo Gomes | Publicado: 2017-03-04T15:48:00-03:00

Esse texto que estou postando aqui no blog já ajudou muitas pessoas a largarem esse vício horrível do refrigerante. Essas pessoas baniram esse mal de sua vida diária e depois vieram me relatar quantas mudanças positivas aconteceram em seu organismo. E por isso quero divulgar cada vez mais.

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Seja você o próximo a ter uma mudança positiva em sua vida!

Veja o que acontece com o seu organismo ao ingerir uma lata de refrigerante:

Primeiros 10 minutos:

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. 

Você não vomita imediatamente pelo doce extremo porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:

O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. 

O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (considerado muito para este momento em particular).

40 minutos:

A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente sanguínea. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonturas.

45 minutos:

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo (fisicamente, funciona como com a heroína).

50 minutos:

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. 

As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.

60 minutos:

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. 

Agora é garantido que colocará para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.

Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritado.

Você já terá colocado para fora tudo o que estava no refrigerante, mas não sem antes ter colocado junto coisas das quais farão falta ao seu organismo. 

Pense nisso antes de beber refrigerante. 

Se não puder evitá-los, modere sua ingestão e aos poucos exclua de uma vez da sua vida!!!

Prefira sucos naturais. 

Seu corpo agradece!*

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Autor: cris artes e artesanatos | Publicado: 2011-07-24T15:59:00-07:00

QUEM É O NOIVO?

 Na história dos casamentos, uma das flores mais utilizada para enfeitar a lapela é o cravo branco;e pensando na infinidade de abraços que noivo, padrinhos e pais ganharão resolvi seguir o que aprendi com a minha mãe Alida,a confecção do cravo artesanal,cujo modelo está no presente blog.
convidados especiais (noivo, pai da noiva, pai do noivo e padrinhos) para assim diferenciá-los dos demais convidados. Pode-se usar um lenço ou a flor de lapela.
A flor na lapela é um detalhe,contudo,um detalhe importante e charmoso que faz toda a diferença no casamento.
Se a roupa do noivo for diferente dos demais convidados especiais, então a flor na lapela deve ser igual a de todos, Pois a própria roupa o diferenciará.
Se todos estiverem com roupas iguais, por exemplo, se todos estiverem usando meio-fraque, então o noivo deve usar a flor da lapela de outra cor, para diferenciá-lo .
Qual o local exato para colocá-lo? do lado esquerdo, a um palmo abaixo do ombro.
Bom senso e bom gosto levam longe a imaginação!
Autor: cris artes e artesanatos | Publicado: 2011-08-13T10:55:00-07:00

Coragem de camundongo
Conta uma antiga fábula que um camundongo vivia angustiado com medo do gato. Um mágico teve pena dele e o transformou em gato.
Mas aí ele ficou com medo de cão, por isso o mágico o transformou em cão.
Então ele começou a temer a pantera e o mágico o transformou em pantera.
Então ele começou a temer os caçadores. A essa altura o mágico desistiu.
Transformou-o em camundongo novamente e disse:
- Nada que eu faça por você vai ajudá-lo, porque você tem apenas a coragem de um camundongo. É preciso coragem para romper com o projeto que nos é imposto. Mas saiba que coragem não é a ausência do medo; é sim, a capacidade de avançar, apesar do medo; caminhar para frente e enfrentar as adversidades, vencendo os medos...
É isto que devemos fazer. Não podemos nos derrotar, nos entregar por causa dos medos. Assim, jamais chegaremos aos lugares que tanto almejamos em nossas vidas!

(Autor Desconhecido)
Autor: cris artes e artesanatos | Publicado: 2011-07-20T16:51:00-07:00

Amor de verdadeCada verso dessa canção é uma declaração de amor que eu faço a vocêCada rima cada expressão é a confirmação de tudo que eu quis te dizerE a cada vez que você me ouvir, você vai sentir toda intensidadeE finalmente vai poder dizer, que você soube viver, um amor de verdadeUm amor, assim ninguém vai te darNinguém vai poder separarNinguém vai jamais superar, enfim, todo esse amor que eu trago em mimUm amor assim tão grande jamaisPensei que existisse em mimSó você meu bem, só você foi capaz de chegar e modificar tudo assimCada vez que eu penso em você, eu sei bem porque se no coração dispararCada vento cada oração, é pura paixão, é tudo que eu quero te darE a cada dia eu vou te mostrar, eu vou te provar que é verdade o que eu digoNão, não tem perigo pode vir,comigo pode se sentir segura porque eu te amoUm amor, assim ninguém vai te darNinguém vai poder separarNinguém vai jamais superar, enfim, todo esse amor que eu trago em mimUm amor assim tão grande jamaisPensei que existisse em mimSó você meu bem, só você foi capaz de chegar e modificar tudo assimPaulo Ricardo
Jelena again???
Autor: Rachel Tims | Publicado: 2011-09-03T11:19:00-07:00

Justin Bieber e Selena Gomez voltaram ou nunca terminam...Segundo cenas do VMA 2011 justin e selena voltaram ja que quando justin ganhou seu astronauta beijou a sel...Foram boatos de que ees terminaram ou acanteceu mesmo????DÚVIDA CRUEL!
omgggg
Autor: Rachel Tims | Publicado: 2011-09-04T18:27:00-07:00

Genteeeeee o site da capricho foi hakeado! Os hakers postaram que os show do jb no brsil foram cancelados.... e mais disseram que justin teria assumido a homossexualidade.TUDO MENTIRA!
Confira no link abaixo:

http://capricho.abril.com.br/famosos/noticia-cancelamento-shows-justin-bieber-brasil-falsa-638910.shtml
CODY SIMPSONE JESSICA JERREL SAO OS NOVOS JB E SELENA???
Autor: Rachel Tims | Publicado: 2011-09-03T11:24:00-07:00

Home » Justin Bieber Fan Site in Brazil Believe » Jessica Jarrel e Cody Simpson são os novos “Justin Bieber e Selena Gomez”?São adolescentes, cantam, e são conhecidos pela mídia. Jessica Jarrel conhecida por cantar com Justin Bieber a música "Overboard" e Cody fez sua própria carreira.Eles não atingiram a fama como Selena e Justin, mas estão  nesse caminho, os dois se apresentaram no Michigan em um concerto para beneficiar um projeto "anti-bullying".
A comparação de Cody com Justin é bem bizarra no ponto de vista de alguns fãs, mas o garoto já gravou até um CD. Jessica parece gostar do trabalho de Selena, confira um vídeo em que a garota canta “Who Says” clicando aqui.Poderia Cody e Jessica namorarem e passar a  ser um casal polêmico na mídia?  O que você acha sobre a comparação dos 'casais'?
Selena Gomez E Justin Bieber Terminam
Autor: Rachel Tims | Publicado: 2011-08-12T20:24:00-07:00

Justin Bieber e Selena Gomez terminam relacionamento Jornal do Brasil Tamanho do Texto:+A-AImprimirPublicidade
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Namorando o galã teen desde o início deste ano, a atriz e cantora de 19 anos Selena Gomez decidiu dar um tempo da relação pois acha que o namorado está andando em más companhias.
Nas últimas semanas, Justin, 17, foi visto andando com o ex-trombadinha que virou rapper Sean Kingston, assim como na companhia do ex-presidiário Lil Wayne e de Chris Brown, que agrediu a ex-namorada Rihanna em 2009.
No entanto, a gota d'água foi quando Justin supostamente levou Sean para um dos concertos da cantora na Flórida, na semana passada.
A atriz e cantora Selena Gomez resolveu dar um tempo na relação "Selena lhe pediu para parar de andar com essas pessoas. Ela não queria que ele parasse seu show”, um amigo de Selena disse ao jornal The Sun.
"Eles tinham muita coisas para fazer e é bom que eles estejam tendo um tempo separados, enquanto ela está em turnê".
No entanto, Justin parece ter levado mal a separação e foi flagrado em lágrimas depois de uma discussão.
O amigo acrescentou: "É difícil ver um menino de 17 anos de idade chorando e dizendo que ele a ama "
Hello Kitty de Cristal...
Autor: Rachel Tims | Publicado: 2011-07-01T20:52:00-07:00

ReutersArtigo deve ser vendido
por cerca de R$ 23 milhões
Hello Kitty, a personagem icônica do Japão, estava brilhante e cintilante em Tóquio depois de ser recriada em cristais Swarovski para uma boa causa: arrecadar fundos para ajudar vítimas do terremoto e tsunami deste ano.

Artista cria versões pop de Hello Kitty

Artistas criam 50 versões diferentes para Hello Kitty- Não posso comprar para mim, então gostaria que alguém comprasse para mim.Algumas versões da famosa gatinha, desde minúsculos brincos até estatuetas do tamanho de melões, foram exibidas em um sala de exposições na requintada área de Omotesando, em Tóquio.O destaque do projeto, uma colaboração entre um joalheiro austríaco e a Sanrio, empresa que comercializa a Hello Kitty, era uma estatueta de 20 centímetros, em edição limitada, feita de 19.636 cristais, a um preço de 1,2 milhão de ienes (R$ 23.058 milhões).

Rumi Suzuki, uma fã da Hello Kitty que não conseguiu esperar até a abertura oficial nesta quinta-feira (30), se infiltrou no evento realizado para a imprensa.Apenas 88 dessas estatuetas estarão disponíveis aos fãs pelo mundo, segundo uma porta-voz da Sanrio, empresa que criou a gata branca.Entre os 30 acessórios disponíveis na exposição está uma bolsa enfeitada com um grande logo da Hello Kitty, no valor de cerca de R$ 155 mil.A Swarovski disse que irá leiloar nove estatuetas da Hello Kitty criadas por celebridades e artistas. O valor arrecadado será repassado à Cruz Vermelha do Japão. O presidente-executivo da Swarovski, Robert Buchbauer, comenta o evento.

- Ela é simplesmente uma personagem legal, bonitinha e adorável. Ela é um símbolo de felicidade, e eu acho que, atualmente, é muito importante transmitir uma mensagem positiva às pessoas, e acho que a Hello Kitty é perfeita para fazer isso.Cerca de 15.400 pessoas foram declaradas mortas e aproximadamente 8.100 ainda estão desaparecidas depois do terremoto e o tsunami de 11 de março no Japão, que desencadearam um desastre nuclear e obrigou a retirada de milhares de pessoas de suas casas.
Eleições 2008 - Segundo turno paulistano
Autor: Márcio Ahimsa | Publicado: 2008-10-24T20:24:00-02:00

A política está fervilhando nesse segundo turno. Dois candidatos disputam o voto dos paulistanos nesse domingo, dia 26: Marta Suplicy e Gilberto Kassab.   Na qualidade de espectador e/ou telespectador, já que, como a maioria, vou decidir meu voto pelas propagandas televisivas, espero não pecar ao apertar com meu dedo indicador os dois números que poderão significar o futuro da minha cidade nas mãos de uma pessoa pelos próximos quatro anos. Mas o mais engraçado é que eu não vou tomar uma decisão pelas propostas, já que “eles”, o candidato e a candidata, não se preocupam muito com isso. Estão mais interessados em apontar os erros que cometeu e os pontos fracos que há em seu oponente.  Dona Maria, empregada doméstica, disse que o Kassab é bom. Ele até fez com que haja a possibilidade de atendimento médico domiciliar, remédio em casa, etc. Daí eu perguntei a ela se já se beneficiou com esse serviço inovador, pelo menos aqui no Brasil. Ela disse que não e nem conhecia ninguém que tenha se beneficiado. Ela ficou confusa. “Acho que vou votar na Marta”. Daí a cutuquei mais uma vez: que a Marta fez de bom para a senhora? Ela coçou a cabeça, pensou por um instante e respondeu: “o bilhete único e o céu”.     Bom, o que Dona Maria não sabe e nem o Kassab e Marta fazem questão de dizer é que o pouco que eles apresentam como proposta é o mínimo que podem fazer por uma população tão desprovida de qualidade de vida. Construir mais CEUs, mais hospitais, mais corredores de ônibus, urbanizar favelas, investir em transporte alternativo como metrô e trem, investir em educação, cuidar pelo bem estar da cidade e do povo que vive na cidade é mais do que obrigação do prefeito que é eleito pelo voto direto para cuidar do patrimônio gerado pelos impostos que este mesmo povo paga. Espero que vença o melhor. O melhor para administrar nossa cidade. Acho que meu voto já está decidido.
Para Cantar Chico Buarque
Autor: Márcio Ahimsa | Publicado: 2010-08-24T16:19:00-03:00

Próximo sábado,  28 de agosto,  18h,  no foyer do Auditório Ibirapuera,  o Coro Luther King convida Cida Moreira  para visitar a obra de Chico Buarque de Holanda.   Venha você também e traga seus convidados!Para o sétimo concerto da série “Cantador, só sei cantar”, o Coro Luther King convida uma das maiores intérpretes da música popular brasileira, a cantora e pianista Cida Moreira. Juntos, sob a direção do Maestro Martinho Lutero Galati, visitam a obra musical de Chico Buarque, cantando o encontro magistral entre poesia e melodia presente nas composições do autor e brindando o público com a belíssima versão coral de clássicos como “Cálice, Joana Francesa, Flor da idade, Sabiá e Todo o sentimento”.  Percussão: Douglas Alonso Apoio: Premier Residence Hospital http://www.lutherking.art.br/lutherking/http://www.auditorioibirapuera.com.br/detalhe_eventos.aspx?id=553
Os Satyros
Autor: Márcio Ahimsa | Publicado: 2008-09-03T16:08:00-03:00

A companhia de Teatro “Os Satyros” é um grupo teatral que foi responsável pela revitalização do espaço que norteia as imediações da Praça Franklin Roosevelt. Fica aqui nesse espaço, a dica para o fim de semana com as peças “Filosofia na Alcolva” às terças e sextas, a partir das 21h e “120 dias de Sodoma”, aos sábados e domingos, às 20h30. Para quem se interessar, acessem o link da Companhia http://satyros.uol.com.br/principal.asp.  O ingresso custa R$ 30, mas pode ficar pela metade se apresentarem um vale desconto que pode ser impresso no site Sampa Online , que divulga a programação de peças em cartaz na cidade de São Paulo http://www.sampaonline.com.br/cultura/guiacultural_teatro.php. Professores e estudantes também pagam meia entrada.  Não percam. Bom espetáculo.
Movimentos de engajamento da USP
Autor: Márcio Ahimsa | Publicado: 2008-09-04T10:56:00-03:00

Nesta terça-feira, no pátio do prédio que acomoda a FFLCH (Faculdade de Filosofia, Letras e Ciências Humanas) da USP, descobri que há um certo movimento pairando no ar. Por toda a sacada que envolve o prédio, há vários cartazes com inscrições rupestres chamando aos demais para aderirem aos movimentos Uspianos.   Quero destacar um em especial onde o pleito chama-nos para aderirmos à petição que defende o apoio aos povos indígenas e o respeito à constituição.   Será que o respeito aos povos indígenas será conquistado por um simples cartaz pendurando na sacada de uma instituição de ensino? Será que a constituição será seguida à risca quanto aos direitos da nossa gente. Será que 500 anos do massacre de mais de 5 milhões de índios terá um efeito reparador com um movimento inerte, mudo, apenas explicitado por letras em tons azuis num velho cartaz?  A constituição brasileira é o texto mais lindo do mundo quanto aos direitos do povo. Mas como lei no Brasil serve apenas para ilustrar os livros de consulta de advogados e juízes e para nortear a grade curricular dos estudantes de direito, e para condenar ladrões de galinha e libertar, com uma brecha deixada de propósito, os grandes sonegadores, os grandes homens do colarinho branco, como Daniel Dantas e Companhia, não se aplica aqui como base para defender o povo indígena.   A melhor justiça a ser feita para com o povo indígena é devolver-lhe todos os espaços roubados a mão armada. Mas isso já é outra conversa. Afinal não há nenhuma terra registrada em nome dos ancestrais indígenas. Vamos esperar que esses movimentos surtam efeito.
Últimas semanas - Turmas de Setembro - Cursos Desenvolvimento IMEJR - USP
Autor: Márcio Ahimsa | Publicado: 2010-09-01T17:29:00-03:00

Olá,Últimas semanas para matrícula nas turmas de Setembro dos cursos da IMEJR-USP. O objetivo desses treinamentos é capacitar pessoas para o mercado de trabalho.Todos esses cursos são dados em laboratório com uma máquina por aluno. O certificado e a apostila estão inclusos no valor de cada treinamento. Nos intervalos das aulas, o Instituto oferece coffee break com lanche, suco, refrigerante e café.O calendário de turmas e as demais informações sobre cada curso estão no site: http://www.ime.usp.br/imejr/curso-desenvolvimento.php.Atualmente, o IMEJR oferece dois cursos relacionados à plataforma .NET:Segundo Semestre 2010Integral - aos Domingos12/Set  á 10/Out das 09:00 às 18:00Duração: 40 horas em 5 semanas* Desenvolvimento web com ASP.NET MVC - 40hSegundo Semestre 2010Para obter mais informações sobre valores, datas e horários entre em contato através do Site: www.ime.usp.br/imejrEmail: imejr@ime.usp.brTelefones: (11) 4102-7997     (11) 3091-6241
Nada bem
Autor: NINA | Publicado: 2013-02-13T21:19:00-02:00

Nesse momento estou comendo biscoitos amanteigados com café, aff. Sem controle nenhum...

Os finas de semana tem sido péssimos e esse prolongado foi o caos, não viajei, fiquei em casa só comendo coisas nada saudáveis, a próxima pesagem promete.

Amanhã com certeza as coisas voltam ao normal, mas preciso mudar esse quadro dos finais de semana, preciso me controlar como nos dias normais. Eu posso e vou conseguir.
Boletim VP - 9ª semana
Autor: NINA | Publicado: 2013-01-05T23:41:00-02:00

Essa semana deu vontade de fugir, mas pretendo continuar encarando meu problema de frente, rs. E valeu a pena, perdi 700 grs, é pouco mas fiquei feliz. Depois de tanta comelança ganhei peso por duas semanas seguidas, então esse resultado foi uma vitória. Fico devendo o Boletim, porque acabei esquecendo dentro da impressora e só lembrei na reunião, então assim que for atualizado vou postar meu novo peso, 80.600 kg (ah oitenta, vai embora, não te quero mais, rsrs)
Vai tudo bem!
Autor: NINA | Publicado: 2013-01-19T21:24:00-02:00

Fiquei alguns dias sem aparecer por aqui, estava muito ocupada fazendo meu TCC, ainda não terminei, mas parei um pouco para atualizar essa parte muito impostante da minha vida. Preciso estar bem comigo para fazer bem as coisas e cuidar bem das pessoas que amo.
Infelizmente não estou conseguindo postar meu boletim, deve ter algum problema no blog. O mais importante é que voltei ao controle da minha vontade. Ela ainda esta muito voltada para as comidas nada saudáveis, mas esta sob controle. Perdi 1,5 kg na última semana, estou com 80 kg, estou feliz porque na próxima semana vou voltar a casa dos 70, ai muito bom. Beijinhos.
No controle
Autor: NINA | Publicado: 2013-01-25T01:00:00-02:00

Olá queridos, estou muito bem, espero que tudo esteja bem com vocês.
Estou me sentindo muito diferente dessa vez, digo dessa vez porque já venho tentando emagrecer desde os 15 anos, quando enfim percebi que a gordura me atrapalhava em algumas coisas da vida.
Depois de perder peso a melhor sensação que posso sentir nesse processo de R.A. é a de estar no controle. É assim que pretendo ficar, preciso ter forças para não fraquejar, e quantas vezes já parei nesse caminho, e o mais importante foi que não fiquei prostada consegui voltar a caminhar, e sempre que caminhei a passos largos cansei, dessa vez pretendo ir devagar, não ganhei 15 kg a mais da noite pro dia, então será aos poucos que vou eliminá-los também.
Fiquem na Paz de Deus, é Nele que encontro forças pra prosseguir hoje e sempre.
Casa dos 70 estou de volta.
Autor: NINA | Publicado: 2013-01-22T23:33:00-02:00

Melhor impossível, eliminei 900 gr, estou agora com 79,100 na verdade pensei que não tinha emagrecido, afinal comi três pedaços de bolo do aniversário do meu filho, e fiquei alguns dias dormindo apenas três horas por noite, pode não parecer mais ficar sem dormir não favorece o emagrecimento.
Amanhã volto com tudo aos exercícios, estou fazendo 40 min de transport todos os dias, tenho um em casa e por um tempo ele ficou guardando poeira, mas já voltei a usar da forma correta. Bjs...
Nossa! Você emagreceu mesmo, né? rsrs
Autor: NINA | Publicado: 2013-02-08T22:52:00-02:00

Essa pergunta é tudo de bom. Já comecei a ouvir esse tipo de comentários sobre minha aparência. Enfim todo o esforço esta aparecendo para os outros sem que eu precise falar. Mas não quero colocar a opinião dos outros em primeiro lugar na minha vida, dessa vez estou emagrecendo por mim e pra mim, como já diz o tema do meu blog, rs.
Das outras vezes me preocupava com o que os outros estavam pensando sobre o meu peso, hoje não, hoje sei que o mais importante é o que eu penso, o que eu sinto, como me sinto. E isso fez toda a diferença, já entrei no grupo dos vigilantes umas quatro vezes contando com essa, e sempre desistia no meio do caminho. Mas agora não devo satisfação pra ninguém, sou eu e ponto. Precisamos nos valorizar, nada de emagrecer para ser aceita na sociedade, precisamos emagrecer para  fazermos melhor as coisas, lutar com mais ânimo pelos nossos objetivos, e não pensem que ser magros vai abrir portas, porque sempre vão encontrar um defeito em você, então se ame e se conheça, se valorize para ser aceita como é, não porque esta igual ao grupo, mas porque te valorizam como você é. Força e foco, bjs.
Ah! Já ia esquecendo, esta semana eliminei 1 kg redondinho, rs, estou agora com 77,8 já se foram 6,9 kg pro ralo, beleza.
Feliz Ano Novo!
Autor: NINA | Publicado: 2013-01-05T23:26:00-02:00

Feliz Ano Novo! Que esse ano seja de grandes realizações e com muitas vitórias. Peço a Deus sabedoria para seguir sempre pelo melhor caminho, humildade para aceitar a vontade Dele. Agradeço a Ele por existir na minha vida. Deus, minha razão de viver.

Desejo muitas bençãos de Deus a todos que passarem pelo meu cantinho, bjs
Devagar, mas sem parar.
Autor: NINA | Publicado: 2013-03-18T23:04:00-03:00

Quanto tempo não passo por aqui. Mas meu programa de emagrecimento continua intacto, estou empenhada em me reeducar. Estou emagrecendo devagar, mas não poderia ser de outra forma. Para manter meu novo peso preciso ir devagar, em um ritmo possível de manter para a vida toda.
Emagrecer com dietas malucas é como correr e achar que pode manter o ritmo, enquanto emagrecer com reeducação alimentar é caminhar em um ritmo possível de manter para a vida toda, sem desgastes, sem pensar em desistir.
É muito bom encontrar um ponto de equilíbrio, e melhor ainda estar no nível máximo de prioridade. Hoje sou prioridade pra mim, para que eu esteja bem para os outros preciso me priorisar, isso não é egoísmo, é amor, amor próprio e amor pelas pessoas que nos cercam, afinal nossos parentes e amigos merecem ter de nós o melhor.
Boletim VP - 14ª semana
Autor: NINA | Publicado: 2013-02-02T19:21:00-02:00

Meu boletim atualizado. Deus é bom, estou me controlando muito bem. Não vou mais postar o boletim, esse material é do VP e não posso divulgar em lugar nenhum. Então segue o último. Vou postar a foto da minha balança esta marcando o mesmo peso do VP. Beijinhos.
Pesagem 16ª semana - VP
Autor: NINA | Publicado: 2013-02-20T22:23:00-03:00

Após toda a alimentação errada, lá foi eu a reunião. Enfim, perdi 300 grs, ótimo, melhor do que ganhar não acham, rsrs. Fico pensando se fosse em outros tempos teria engordado e muito.

Resumindo:

Peso inicial: 84,7
Perda: 7,2
Peso Atual: 77,5
Duda
Autor: Nayara | Publicado: 2012-02-08T00:36:00-08:00

Olha q linda minha sobrinha Maria Eduarda

peguei essas fotos no face da minha cunhada,

foi a Narleide quem tirou essas fotos na casa dela...
 ta parecendo uma moçata crescendo muito de pressa 
tem q levar uns tapas p para de crescer 
ah ta linda neh
Vibeflog
Autor: Nayara | Publicado: 2011-10-21T22:59:00-07:00

passeando pela net achei algo pre-historico
bem do fundo do poço

meu vibeflog

poxa posts la de 2007

faz tempo mesmo....

tentei entra nele mais nem lembrada do login e senha
tive q redefinir

mais nem sei se vou continuar usando ele
acho q vai continuar desativado

http://www.vibeflog.com/daisenayara
link p quem quiser ver

alguem ai tem vibeflog??
Autor: Nayara | Publicado: 2012-02-02T00:51:00-08:00

to vendo um filme dahora, curtindo a vida adoidado, super legal e (antigo tbm)...ate parece mentira vendo tudo oq ele faz..e consegue fazer tanta coisa em um dia soh...ele falta na escola, finjindo estar doente, consegue enrolar o diretor e a irma, faz com que os pais dele nao disconfiem de nada, e ainda consegue tirar a namorada da escola com uma mentira, e sai p curtir com ela e um amigo...

acabou de passar uma cena com o ator charlie sheen, de 2 homens e meio, (adogo)
ele ta tao novinhu no filme ta todo bonitinhu

 ta tao lindinhu ele assim novinhu, com esse cabelo largado jaqueta de couro (que deixa ele descolado), ah ta uma coisa mesmo...

jah hj em dia jah nao esta lah essas coisas neh, velho, mal cuidado,e nessa foto ainda ta horrivel fumando credo... 
Eco Milenar (Parte I)
Autor: Khaibit | Publicado: 2012-12-23T20:04:00-08:00

Maltha já estava impaciente com a espera, sabia que Olanor e Eloha não eram de se atrasar, principalmente em uma situação como a que iriam enfrentar. Há muito tempo haviam descoberto em uma pesquisa de Guedros sobre os famosos “Magos Imperadores” que dois deles tinham sido aprisionados em seus castelos pela poderosa magia “êxtase Temporal” e que foram designados guardiões. Esses guardiões foram os maiores nomes sagrados de sua época, um deles chamava-se Gerlof e protegia o sepulcro de Dracul de Nibirus, o outro era Isilaran, que protegia o local de descanso de Solomon Sorento. Nesta data o grupo de Maltha pretendia aprisionar o último dos “Magos Imperadores” chamado Giacomo. Um a um foram chegando todos os membros de seu grupo, primeiro chegou o casal de humanos mais estranho que ela já vira, a extravagante Walléria Asfin, que possuía habilidades druídicas e Martin que levava consigo a palavra do poderoso deus do Heroísmo. Logo depois chegou Nírnila, uma drow ranger de modos pouco convidativos, mas uma ótima Companhia para taberna. Alguns minutos se passaram e eles já tinham acendido uma fogueira e estavam beliscando alguns petiscos quando Guedros, um gnomo mago especialista em abjurações e conjurações entrou esbaforido e cheio de anotações, em seguida vinha Zorg, um meio-orc bárbaro de sabedoria duvidosa e bom coração. Rick, um humano mago bem calado e Ectrius também humano só que ladino. Finalmente Eloha uma drow guerreira e Olanor um elfo clérigo se juntaram ao grupo. Todos sabiam bem o que iam fazer e quando a jornada começou estavam tensos e receosos do pior. Enquanto Giacomo se defendia da investida patética de dois reinos que estavam sendo tomados por ele, o nosso grupo entrou furtivamente pelo flanco localizado no litoral e conseguiu alcançar os portões divinos. Nestes portões estavam presos Dragomir e Ilanna. Logo Guedros colocou seu plano em prática e com ajuda do poderoso Feänor conseguimos retirar Ilanna de seu cárcere e substituí-la por Feänor, que havia se oferecido.  Muitas foram as batalhas subseqüentes e vinganças e Glória andaram de mãos dadas aquele dia até que chegamos ao templo da deusa das estrelas onde nossa resgatada Ilanna Começou a realizar o ritual de despertar faíscas. Não vou entrar em detalhes de como fomos interrompidos e como Giacomo mandou Venedra corromper o ritual de forma eficaz. No fim, apenas poucos de nós conseguiram os poderes que procuravam, mas não deixamos que isso nos abatesse. Marchamos com todos os nossos aliados contra a poderosa e macabra fortaleza dos céus e lá derrotamos todas as aberrações criadas pelo antigo Imperador. Com ajuda de Ilanna prendemos todos em Extase temporal, inclusive Giacomo. Nesta batalha muitos morreram, outros se perderam e eu, simplesmente observei de longe. O mundo estava um caos, a ilha divina de Giacomo estava desgovernada e todos previam uma catástrofe. Sem Ilanna para nos orientar, pois ficou de guardiã no túmulo de Giacomo e nem Melkor que desapareceu por algum de seus motivos nós estamos à deriva e incompletos.