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João é baleado-[Cap 245]-Friendship Never Ends 4 (Últimas Semanas)
Autor: Claire Von Wood | Publicado: 2009-12-03T14:06:00-08:00

                                                                                     Ingrid foge com Douglas para não ser presa,mas a policia acaba pegando Douglas e ela foge sem ele,Linda decide empedi-la,mas ela está armada e despara,João protege Linda e leva o tiro e logo vai pro hospital,Ingrid e presa finalmente e levada as presas.Roberta se preocupa com o estado de saude de João.Mariana começa a ficar com um barrigão e começa a perceber o quanto sua irmã lhe ajuda e sente remorso por tudo que fez.João logo se recupera e Linda fica grata por ele.Marcelo retoma a empresa e descobre que ela está quase falida,então resolve fazer uma unica empresa em sociedade com Leona,Raissa,Fernanda e Maria.Samara luta na justiça pela guarda de Amy e Tomas tambem.Barbara reaparece e promete vingança e ameaça Brad de morte.7 meses depois................................Mariana ja esta prestes a dar luz.Leona resolve marcar seu casamento com Caio junto com Raissa e Rafael,Thiago e Jessica,Roberta e Marcelo e Linda e João.Brad pede Maria em casamento e ela chora de emoção e diz sim.Maria decide marcar o casamento tambme para a mesma data.
Viagem para a ilha do nunca-[Cap 246]-Friendship Never Ends 4 (Últimas Semanas)
Autor: Claire Von Wood | Publicado: 2009-12-04T13:06:00-08:00

                                                                                                   Douglas é preso e se arrepende de tudo o promete se redimir.Maria e as outras noivas decidem fazer o casamento numa ilha perto de Ouro Azul e viajam,Marcelo comemora o sucesso da sociedade e vai com Roberta para ilha.Bruna visita Douglas que sai da cadeia pagando a finança,Ele resolve ir com Bruna para tentar fazer as pases com os Kestins.Maria comemora seu casamento e ve Miguel triste olhando para Mariana gravida.Barbara descobre da ilha e decide se vingar de Maria lá mesmo.Barbara deixa uma pista para Brad de que ela vai se vingar de todos na ilha,ele viaja mas não ve nada,Mariana sente um mal presentimento.
Visita Inesperada-[Cap 242]-Friendship Never Ends 4 (Últimas Semanas)
Autor: Claire Von Wood | Publicado: 2009-11-30T11:10:00-08:00

                                                                               Bruna se infiltra na empresa de Douglas para tentar pegar alguma prova de que ele roubou tudo de Marcelo.Roberta diz para Marcelo que vai ajuda-lo até ele conseguir voltar ter a vida que tinha antes,Linda também.Leona diz que elas presisam que Diva caia na armadilha para que elas consiguam a empresa de novo.Maria diz para Samara se ela está apaixonada por Brad,Samara diz que não e que foi ele que a beijou,mas se desculpou depois.Maria diz que vai conversar com Brad e decidir com quem vai ficar.Tomas pede que Samara se retire de sua mansão em Ouro Azul,Maria resolve convencer Tomas a perdoar Samara e dizer que foi culpa de Brad que tudo aconteceu.Maria resolve comemorar com a familia a sua volta e se assusta ao ver um visita surpreendente.Mariana.Poderosa pergunta se esqueceram dela.
Diva na rua-[Cap 243]-Friendship Never Ends 4 (Últimas Semanas)
Autor: Claire Von Wood | Publicado: 2009-12-01T11:22:00-08:00

                                                                                   Maria pergunta porque Mariana voltou da cadeia,ela chega com o delegado que diz que ela vai ficar pagando sua pena em casa devido estar gravida.Todos ficam espantados ao saber que Mariana esta gravida,Maria diz que ela vai nascer sem pai pois ela o matou,mas Mariana diz que o papai esta vivicimo e que é Miguelito.Maria se senta ao saber dar noticia.Miguel não acredita que vai ter um filho com Mariana,a alegria da festa acaba e Mariana vai se acomodar normalmente,Maria não tem coragem de expulsar a irma gravida,e decide adiar para sempre sua conversa com Miguel,já que vai ter que competir com o amor do filho para sempre.Bruna acha papeis comprometedores de Douglas na empresa e resolve tirar copias.Diva acaba sendo gravada confessando ter roubado a empresa de Leona e Raissa e o video é exibido na festa de revista.Diva é expulsa imediatamente da festa e jogada na rua e promete que não vai ficar assim.
Centros reativos
Autor: Madhavi | Publicado: 2013-08-09T20:22:00-07:00

Interessante como é possível
sentirmos a energia do outro, ainda que estejamos muito distantes. Na qualidade
da voz, no espaçamento entre as palavras, na vibração que vem acompanhando cada
palavra. E a energia vem como uma flecha...apunhala o coração. Se vem com
vibrações amorosas o coração se engrandece. Se vem com vibrações da ira, o
coração se estilhaça.

O que é mais curioso é que, na
grande maioria das vezes, antes mesmo de pensarmos, reagimos a essas energias.
É tão rápido, tão incrivelmente forte esse centro reativo, que os atos,
palavras e pensamentos se revestem dessa mesma qualidade recebida e batem de
volta para quem atirou a flecha. Mas elas partem do centro reativo, não da essência
...

Claro que não é uma regra, mas é
o que costuma acontecer em boa parte de nossas comunicações. Quando alguém nos cumprimenta
gentilmente, é mais provável que a resposta seja também gentil. Quando alguém
atira o dardo da ira, são grandes as chances de que respondamos na “mesma moeda”.

Que desafio enorme é trocar esses
centros reativos pelo discernimento. Não responder na mesma moeda. Deixar que a
flecha nos toque, perceber com qual energia ela vem e não reagir, apenas agir.
Quer dizer, olhar pra dentro de si e deixar que a resposta venha desse centro
amoroso que todos temos.

Porque isso é tão difícil?
Geralmente há um estrago muito grande quando nos deixamos levar pelos centros
de reação. Falamos, pensamos e agimos movidos por uma compreensão equivocada e
poluída que impede a visão clara.

São as sujeiras acumuladas ao
longo das nossas vidas, marcas profundas deixadas em arquivos mentais. Marcas
que desviam nossos caminhos e nos afastam da compaixão e do amor.

Que hercúlea tarefa essa de olhar
pra essas marcas sem medo. Que dolorido é perceber que muitas das nossas
atitudes foram baseadas na falta de discernimento, de clareza e não nos valores
mais profundos de nossa natureza.

Que árduo trabalho! Incessante!
Quão humildes precisamos ser para limparmos nossas mentes e deixarmos que a
viseira seja removida.  

Somos aprendizes eternos. 
Elementos
Autor: Madhavi | Publicado: 2015-06-05T13:08:00-07:00

A experiência de vida vem

Do cheiro da terra

Do gosto da fluidez daquilo que é insípido

Da visão da luz das labaredas

Da brisa que se sente na pele

Do Om que se propaga no infinito

Vem do saber-se vivo

E da própria vida que se manifesta da
paixão consumada

Entre duas grandezas não manifestas

Surge do equilíbrio e do desequilíbrio
perfeitos

Da imperfeição, da pureza e da mistura

Do unir-se, separar-se, desintegrar-se,
aglomerar-se

Do sentimento da própria desimportância e
da própria divindade

Do experimentar-se!
Casa de família
Autor: Madhavi | Publicado: 2014-04-02T06:04:00-07:00

Adeus casa onde começaram os meus dias 

Meu coração se despede de ti

Aqui aconteceu parte de uma história de família

Aqui crescemos juntas, minhas irmãs e eu

E fomos daqui para a vida

Você nos viu vestidas de noiva

Voltamos com nossos filhos, os netos dessa casa tão querida

Brincar na grama

Comemorar páscoa, natal, aniversários

Em tuas salas e quartos acompanhamos a partida da avó

Vivemos a experiência da doença e morte do pai e

A saída da mãe, que não suportou estar em ti na ausência

Eu ainda permaneço

Por pouco tempo.

Honro a ti todos os dias

Teus jardins feitos com amor

Tuas paredes e calçadas

As linhas geométricas do teu telhado recém reformado

Segue tua jornada abrigando com carinho outras vidas

Que sejam felizes em ti e contigo.
O dito pelo não dito?
Autor: Madhavi | Publicado: 2014-02-12T11:55:00-08:00

Quem sabe possa o que foi dito ser desdito

E o que foi ouvido desouvido

O visto desvisto e o sentido dessentido

O sofrido dessofrido e o vivido desvivido

O manchado desmanchado?

Talvez as lágrimas derramadas possam

Desmarcar o que foi
marcado e

O amor possa dissolver o que foi acumulado

A compaixão transformar o que foi dolorido.
Amor de filha
Autor: Madhavi | Publicado: 2015-01-22T08:25:00-08:00

Viajando em companhia de minha mãe, de volta da praia para Curitiba, senti um sentimento de leveza amorosa. Estar ali com ela era, finalmente, muito simples e prazeroso. Destituído de qualquer peso de acontecimentos passados, de mágoas ou rancores.

Houve época em que pensei que isso não seria possível de ser experimentado, mas tive o grande privilégio de viver esse momento. Isso é amor, que vem quando a gente limpa toda bagunça interna de cobranças, anseios, medos e expectativas. Tudo isso fica tão pequeno, tão ínfimo...A luz amorosa toma conta e preenche tudo. Até as pequenas manias que incomodavam passam a ter graça. São também abraçadas pelo sentimento amoroso.

Amar os seres que nos trouxeram ao mundo é algo tão especial, ainda mais a mãe, pois é dela que surgimos em carne e osso. Talvez por isso mesmo nós imputamos a esse ser uma responsabilidade tão grande pela nossa vida e pela nossa felicidade, que seria impossível para qualquer ser humano assumir.

Eu (por experiência própria) sei que as mães tentam, elas mesmas sentem o tamanho da responsabilidade quando olham para aquele serzinho recém nascido, que está ali, dependente, indefeso. É muito assustador. E belo.

Da mãe surge um amor tão profundo que parece que dói. Só que esse amor não é suficiente para proteger o ser gerado do sofrimento, que muitas vezes é provocado pela própria mãe, ainda que sem ser proposital. O tempo vai deixando marcas profundas. Frustrações infantis não faltam, já que faz  parte da natureza humana o sentimento de insatisfação.

Tem um momento crucial na vida de todos nós que é quando decidimos crescer. Crescer de verdade, assumir nossa vida. Nesse momento é preciso colocar os pais em seus devidos lugares. Agora já não são pai e mãe. Agora são duas pessoas que nos guiaram e ensinaram o que puderam, fizeram o que foram capazes de fazer. Carregados de suas próprias dores e feridas. Carentes infantis, tal como nós.

Essa decisão não é tão fácil de ser tomada. Crescer é tomar conta de si mesmo. É ser amoroso para consigo. É ser compassivo para consigo. É ser seu próprio educador amoroso, mas firme. É deixar de responsabilizar os infortúnios reais ou imaginários da infância pelos sofrimentos de hoje.

É sentir a leveza amorosa em relação aos nossos pais.
Dançar a Vida
Autor: Madhavi | Publicado: 2014-09-07T15:31:00-07:00

Me vi num salão imenso, iluminado, com muitos lustres belíssimos. A música é maravilhosa. 
Danço. 

Sinto os pequenos toques do meu guia, uma pequena pressão nas costas. Um sinal leve com a cabeça ou com o olhar, uma indicação sutil na dobra dos joelhos e aí sei para onde ir. Sei o que fazer. Vou seguindo em perfeita entrega as indicações do sábio parceiro.

Tenho minhas habilidades, aprendi a perceber esses sinais sutis. Não resisto e nem quero guiar. Ouço a música. 
Danço. 

A confiança é tão grande que fecho os olhos. Não tenho medo de esbarrar em nada, de tropeçar, de não saber o que fazer. 
Confio.

Começam a surgir passos mais elaborados. A confiança aumenta a cada manobra bem feita, sincronizada, harmoniosa.

Se perco a confiança por um momento, tropeço. Meu guia me sustenta, me apoia, me suporta e me coloca no ritmo novamente.
Danço.

Experimento a música da vida, aprimoro os passos. Sinto a simplicidade, a graça e a harmonia até nas mais difíceis manobras.
Vivo. 
Um espinho no dedo
Autor: Madhavi | Publicado: 2014-09-29T13:14:00-07:00

Em posição de meditação, respiração com ritmo
Calma e preparada para conduzir a mente
Começo com a percepção do Todo,
Penso que estou mergulhada num oceano de luz que a tudo permeia
Me sinto dentro desse oceano e...

Pimba..dor no dedo e lá se vai o oceano de luz

Com paciência, volto para a prática
Desta vez levo a mente para a luz do coração
Visualizo uma chama, bem no centro do peito,
Concentro minha mente ali
Momentos de paz e, de repente,
Meu dedo lateja muito
Tento ignorar

Não desisto, respiro com calma, conduzo a mente
Agora para a respiração
Ritmo, suavidade
Não adianta
O dedo dói

Olho pra ele, vejo que bem no cantinho da unha
Tem um pequeno espinho
Danadinho
Fica me chamando
É preciso primeiro resolver isso
Tirar esse minúsculo espinho que domina tudo com seu latejar!
Andando a pé
Autor: Madhavi | Publicado: 2015-01-22T08:22:00-08:00

Resolvi caminhar duas vezes por semana até o trabalho.
Escolhi os dias que tenho mais tempo para ir num ritmo que não é nem de passos
rápidos e agitados e nem de passos lentos e preguiçosos.

Nessa andança também decidi olhar melhor por onde passo e
ver o que há pelo caminho. Aprecio muito as ruas sombreadas pelas grandes
árvores antigas. Claro que as calçadas se levantam pela força de suas raízes e
é preciso ter cuidado para não tropeçar.

Há, também, muitas subidas e descidas, o que me fez desistir
totalmente da ideia de ir de bicicleta. Até fiz uma tentativa...

O que me surpreende nessas ruas é que, logo ali, ao lado de
um prédio novo, há uma casa antiga. Na rua já se vê que a árvore em frente a
ela é uma senhora majestosa. Dentro, o jardim também mostra sua idade. É uma mistura de
canteiro que um dia foi feito com cuidado, mas que, com o tempo, foi se
construindo a si mesmo e virou uma pequena miscelânea de flores e folhagens. É
isso que, no fundo, traz uma graça especial para o jardim. Casa de vó.

Algumas dessas casas são bem cuidadas. Podemos dizer que
foram “modernizadas”. As janelas e os telhados foram trocados, as paredes
pintadas. Outras mostram o abandono ou a falta de recursos. Mas a forma está
lá! Aquela forma que data a época da construção. O tipo do telhado, os desenhos
das grades, coisas assim.

Não é incomum que a pessoa que aparece na porta, na janela
ou no jardim, tenha seus cabelinhos brancos. Penso que o tempo dessas
casas está acabando. Placas de vende-se é que não faltam.  Logo vai surgir mais um prédio novo, com
pequenas varandas tentando compensar a falta do jardim. Tudo em nome da
segurança e praticidade.

No caminho também há os bares. Alguns bem feios. Escuros lá
dentro, mas com pequenas mesas de plástico vermelho embaixo de um toldo
envelhecido que invade a calçada. Às nove horas já há fregueses sentados. Os copos de pinga estão
agora cheios com um café que cheira requentado. Só percebo homens nas cadeiras
vermelhas das mesas vermelhas. Já tem um “papo” rolando por ali. Política,
futebol, tragédias da noite e sei lá mais o quê.

As mulheres caminham nas calçadas. Há aquelas senhoras maduras,
de tênis e legging, andando com energia para driblar o efeito do tempo que passou.
Há as mães com seus carrinhos de bebê. Outras com sacolas de padaria ou do
supermercadinho da esquina.

Estou quase chegando ao trabalho. Me fez bem o ar fresco da
manhã. Sinto-me revigorada. Quero voltar por outra ruazinha que vi logo ali.
Descobrir mais alguma coisa oculta de mim quando passo de carro. 
PISO VINÍLICO AQUACLIC - FORMICA
Autor: Bia Sartori | Publicado: 2015-09-03T15:51:00-03:00

Piso Vinílico Aquaclic® - Formica®

Uniclic®

É um exclusivo sistema de montagem por encaixe,        que garante instalação rápida, prática e        limpa. Esse sistema de aplicação dispensa o uso de qualquer        tipo de cola ou acessórios extras, o que possibilita a reutilização      e a reinstalação do piso. De tão prático,        o próprio consumidor pode fazer sua instalação,        sem a necessidade de ferramentas especiais e remover o piso já existente,      tudo isso de forma rápida e sem fazer barulho.

Aquaclic®

É um piso nobre, indicado para ambientes residenciais            ou corporativos que necessitem de praticidade e resistência à umidade.            

             Aquaclic®

É um produto exclusivo Formica® e por isso            associa sua modernidade e exclusividade a características          de qualidade, resistência, praticidade e higiene. São 10 padrões de madeira.

O substrato composto por polímeros vinílicos confere total      resistência ao inchaço causado por líquidos. Os filmes      que compõem a superfície, além de garantirem proteção      a umidade, proporcionam uma excelente resistência ao desgaste. Aquaclic® atende às    normas internacionais de qualidade e é distribuído com exclusividade    no Brasil pela Formiline    Indústria de Laminados Ltda.
DURAFLOOR UNIQUE - DURATEX
Autor: Bia Sartori | Publicado: 2015-09-08T11:18:00-03:00

Durafloor Unique

Lucerna

padrão Carvalho lavado com detalhes em poros brancos e marcas de batida de serra

A linha Unique é a única para aplicação em áreas comercias de alto tráfego no Brasil.Possui um acabamento que torna o piso mais resistente ao desgaste e é ideal para ambientes de grande circulação que exige um piso com características especiais. Além disso, tem a exclusiva tecnologia “Endless Beauty”, um conceito único de desenho que promove a sensação de longos assoalhos de madeira. O resultado é um piso com emendas praticamente invisíveis nos topos, resultando num visual ainda mais elegante. Aplicação em instalações comerciais internas de grande circulação, tais como academias de ginástica, restaurantes, buffets e lojas de departamentos.

Indicado: Para áreas internas comerciais de alto tráfego.

Contra-indicado: Área molhadas e áreas externas.

Padrões

Bristol

padrão com forte contraste e toque rústico

Toledo

 padrão Carvalho Americano clássico em tons quentes de caramelo

Ferrara

padrão suave e clássico com pequenos nós e catedrais delicadas
FORMICA - CRUDE COLLECTION
Autor: Bia Sartori | Publicado: 2015-08-24T09:36:00-03:00

Formica®

     

De uns anos  para cá, o efeito de desgaste começou a se destacar nos móveis e outros artigos  de decoração independentemente do estilo do projeto. Em virtude dessa demanda,  a Formica® criou a Linha Crude. E porque o nome Crude? A palavra Crude vem de  rústico, bruto e estado natural, ou seja, que é submetido às ações do tempo.

            Oxid

Para aqueles que querem uma opção de cimento envelhecido com contraste do tom avermelhado do metal e com toque fino. O Oxid veio para compor nos ambientes corporativos e residenciais em projetos de salas, lavabos e halls. Combina com cores quentes e frias. Tendência presente para revestimentos de mesas e bancadas, podendo ser combinado com cores quentes como Laranja e cores queimadas como o lançamento no Petróleo.

Corten

Arrojado e ao mesmo tempo contemporâneo, o aço corten vem conquistando admiradores urbanos nas grandes cidades. Muito usado em fachadas, muros, no interior de escritórios, comércios e residências e, agora, também nos mobiliários em geral. A Formica® traz o Corten que reproduz fielmente o aço e com mais vantagens, podendo ser utilizado sobre bancadas, mesas e armários. Devido a sua riqueza de cor, combina com padrões unicolores como Verde Oficial e o Vermelho Cardeal. Sendo possível a composição também com padrões brancos, mas com texturas diferentes, como no caso do Segato. Perfeita combinação com os tons de cinza como Cinza Talar.

 

Concreto

Durante muitos anos, a técnica do cimento queimado é utilizada na Decoração e na Arquitetura como uma opção de revestimento econômico e bonito. Aos poucos essa tendência foi saindo do piso e sendo incorporada em grandes bancadas e cozinhas. A Formica® lança o Concreto que além de reproduzir o tom cinza do cimento, ganhou um acabamento totalmente especial, o Stone que reproduz o toque da pedra e coloca as cores em profundidade, proporcionando um móvel arrojado e diferente. Para finas composições recomenda-se as cores quentes, madeiras como Old Pekan, branco e aço como o Steel Silver.O concreto aparente ou queimado como é chamado traz ao ambiente a sensação de rusticidade. Já o aconchego é conquistado com as combinações com as cores quentes Lemon e com madeiras de tom médio como o Walnut.

Maranelo

Para os amantes das pedras nobres, o Maranelo traz a riqueza do tom cinza fechado com pequenos traços que iluminam a composição do desenho, muito utilizado para bancadas de banheiros, mesas e bancos, podendo combinar com tons de azul como o Azul Luna, novo lançamento da Formica®, mostrado no post anterior.

Proteção Microban®      A Linha Crude possui tecnologia Microban® no combate à proliferação de fungos e  bactérias, além de trazer ainda proteção contra cupins. O produto  é ecologicamente correto, pois é fabricado com matérias-primas provenientes de  florestas manejadas, com responsabilidade e fontes controladas. A  Formica® possui a certificação do Forest Stewardship  Council® (FSC®).
NEXO - ROCA LOUÇAS
Autor: Bia Sartori | Publicado: 2015-09-15T17:13:00-03:00

Coleção Nexo - Roca Louças

NEXO - Bacia e Bidê Convencional

NEXO - Lavatório para Coluna Suspensa, Bacia e Bidê Suspensos

Dois objetivos aparentemente opostos convergem nesta coleção: estética e economia. Peças feitas em várias dimensões para se adaptarem a todos os espaços. Um design contemporâneo, perfeitamente proporcional e que se adapta a todo o tipo de espaços.

Desenhada por Antonio Bullo

Reconhecido designer industrial residente em Veneza, especializado em cerâmica.

Ganhou quatro medalhas de ouro no Concurso Internacional de Faenza e dois prémios Design Plus na ISH de Frankfurt. Para Bullo, o produto deve refletir a alma da empresa e ser coerente com os mercados que enfrenta.

NEXO - Lavatório para Coluna, Bacia com Caixa Acoplada e Bidê Convencional

NEXO - Bacia  e Bidê Convencional

NEXO - Bacia com Caixa Acoplada e Bidê Convencional

NEXO - Cuba de apoio

NEXO - Cuba de apoio

NEXO - Lavatório para Coluna, Bacia com Caixa Acoplada e Bidê Convencional

A grande novidade são as bacias e bidês suspensos, que são tendência na Europa, mas caiu no gosto dos brasileiros pela estética de linhas arredondadas e pela facilidade da limpeza. E os assentos, com o sistema Soft Close® que amortece o fechamento. Nas caixas acopladas, o acionamento é duplo (3/6 litros). Toda a linha é fabricada em louça branca. 
PRÊMIO PRITZKER 2010 - KAZUYO SEJIMA & RYUE NISHIZAWA
Autor: Bia Sartori | Publicado: 2015-07-14T11:36:00-03:00

É muito bom conhecer quem faz história...

 

O Prêmio Pritzker aclama arquitetos do mundo todo, pelas suas obras. Segundo o júri, os arquitetos KAZUYO SEJIMA & RYUE NISHIZAWA levaram o prêmio “por uma arquitetura simultaneamente delicada e poderosa, precisa e fluída, engenhosa, mas não excessivamente inteligente”.

 

 

Eles são japoneses e desde de 1995, fundaram o escritório SANAA - http://www.sanaa.co.jp/

Conheça um pouco mais dessa arquitetura que parece simples, cheia de luz, transparências e sutilezas.

 

O-Museum, em Nagano

 

 

 

21st Century Museum of Contemporary Art, em Kanazawa

 

 

 

Glass Pavilion no Toledo Museu (EUA)

 

 

New Museum of Contemporary Art (New York, EUA)

 

 

Rolex Learning Center (Lausanne, Suíça)
JÜRGEN MAYER - ARQUITETURA, COMUNICAÇÃO E TECNOLOGIA
Autor: Bia Sartori | Publicado: 2015-07-30T14:49:00-03:00

JÜRGEN MAYER é arquiteto alemão, conhecido pelo trabalho intenso, onde a tecnologia é revelada em seus projetos de arquitetura. A comunicação entre o interior e entorno dos seus projetos é um diferencial. Observe:

Sonnenhof é composto por quatro novos edifícios com escritórios e espaços residenciais .

Localizado em um número consolidado de lotes menores no centro histórico de Jena , na Alemanha, as estruturas são separadas para permitir o acesso livre através das ruas .

 

Sua colocação nas bordas exteriores da trama define um espaço ao ar livre em pequena escala congruente com a estrutura da cidade medieval.

 As suas instalações ao ar livre continuam conceito de design global da construção passando as bordas do lote.

 

 A incorporação planejada de comércio , residência e escritório permite um padrão de uso flexível que também integra-se conceitualmente nos arredores.

 

Um belo exemplo de integração do moderno respeitando o histórico!

 
UNIGRÊS - FUTEBOL DESIGNERS
Autor: Bia Sartori | Publicado: 2015-09-25T11:22:00-03:00

Unigrês - Futebol Designers

Desenvolvida especialmente para torcedores e homenageando seus clubes, a Linha Futebol Designers traz uma leitura contemporânea dos principais símbolos dos times de futebol e uma linguagem visual traduzida em estampas, texturas e cores.

Inovando sempre, a Unigrês em parceria com o Estúdio de Imagens ThinkSurface, lança uma linha de revestimentos cerâmicos especiais, com design criado à partir de cores e ícones dos principais clubes de futebol do Brasil, desenvolvida especialmente por artistas renomados tais como Gina Elimelek, César Landucci e Guto Sciottii.

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Durante a etapa de desenvolvimento dos produtos, cada desenho foi aprovado e  liberado exclusivamente por cada time de futebol. Para se chegar em uma harmonia gráfica perfeita,  foi feita uma leitura artística dos principais símbolos de cada time de futebol, utilizando estes ícones  de uma maneira “explícita” e “direta” em cada piso e revestimento, trazendo para o torcedor a paixão e o significado  destas simbologias.

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Coleção Corinthians

Coleção Palmeiras

Coleção Santos

Coleção São Paulo

Agora os apaixonados pelos times poderão imprimir com elegância sua marca do coração em qualquer ambiente de sua casa ou escritório.
DURAFLOOR SENSE - DURATEX
Autor: Bia Sartori | Publicado: 2015-09-04T06:54:00-03:00

Duraflor Sense - Duratex

Carvalho Munique

 Linha Sense

                Ideal para ambientes que primam pelo charme e sofisticação, possui textura sincronizada com veios e nós, e combina conforto e elegância na valorização do projeto. O piso possui o moderno Sistema Click que não usa cola o que facilita a instalação e permite o uso imediato do piso.

Indicado: Ambientes Residenciais e Comerciais

Contra-indicado: Áreas molhadas

Padrões

Carvalho Hanover

Carvalho Paradiso

Carvalho Tirol

Carvalho Amerino

Carvalho Allegra
Estudo sugere ligação entre exposição a agrotóxicos e desenvolvimento de diabetes tipo 2.
Autor: Olavo | Publicado: 2013-03-17T23:45:00-03:00

A relação epidemiológica entre o uso de pesticidas e a crescente incidência de males como câncer, problemas hormonais e reprodutivos, entre outros, é cada vez mais clara. Mas novos estudos têm apontado uma nova e incômoda conexão, desta vez entre pesticidas e diabetes tipo 2, o que poderia explicar, ao menos parcialmente, as proporções epidêmicas que essa doença vem assumindo em escala global.
Como conciliar a produção de alimentos com menor quantidade de agrotóxicos?

LEIA O ARTIGO COMPLETO
http://cienciahoje.uol.com.br/colunas/terra-em-transe/pesticidas-comida-lixo-diabetes-e-alzheimer
Efeito do desmatamento na quantidade e qualidade da água
Autor: Olavo | Publicado: 2012-09-12T12:41:00-03:00

O assunto sobre desmatamento e a conservação da água será tema de um evento promovido pela Faber Castell unidade do Prata, neste dia 20 e 21 de Setembro. Neste evento será discutido ações relativas a conservação das nascentes e a influencia da vegetação arbórea na manutenção das nascentes. Falar em não desmatar nos dias atuais é pedir para não ser ouvido, no entanto só os mais conscientes sabem o valor da cobertura vegetal nativa para a quantidade e qualidade da água. Quando várias veredas e nascentes secarem e a disputa pela água for declarada no Brasil, as pessoas vão valorizar as atividades ambientais que preserva a cobertura vegetal próximas aos cursos de água. Professor Olavo
PARAÍSO DOS AGROTÓXICOS
Autor: Olavo | Publicado: 2012-10-05T11:14:00-03:00

  Substâncias já proibidas em vários países encontram mercado fértil em terras brasileiras.

Segundo estudo o  Brasil é a lixeira tóxica do planeta, desde 2008 somos os maiores consumidores globais de insumos químicos para agricultura. Mas, diante de uma balança comercial envaidecida por números sedutores, discutir os reveses desse modelo agrário tornou-se tabu (que o diga o palestrante da SINGENTA -  no AGROBIO). A eterna e robusta economia agroexportadora, baseada em bens primários de baixo valor agregado, insiste em se reafirmar – ainda que assombrada por uma crise de percepção e acompanhada de temerosas dívidas sociais e ambientais.
Segundo o economista do IBGE, que recentemente estudou propriedades rurais no Paraná, cada
US$ 1 gasto na compra de agrotóxicos pode custar aos cofres públicos US$ 1,28 em futuros gastos
com a saúde de camponeses intoxicados.

" A agricultura no Brasil  sem o adubo químico e agrotóxicos tem futuro?"

Veja reportagem completa no  Link:
Vale a pergunta: você sabe quais são as espécies vegetais raras que ocorrem em sua região?
Autor: Olavo | Publicado: 2013-02-18T19:44:00-03:00

Após incontáveis expedições e exaustivos levantamentos florísticos por todo o país, pesquisadores da Universidade Estadual de Feira de Santana (BA), em parceria com a Conservação Internacional, concluíram o projeto ‘Plantas raras do Brasil’, que resultou na publicação de um livro e no lançamento de um site, que vêm servindo como valioso material de consulta para especialistas e entusiastas.

Leia mais: link:http://cienciahoje.uol.com.br/blogues/bussola/2013/02/flora-desconhecida/view
Serviços ambientais
Autor: Olavo | Publicado: 2016-03-13T22:23:00-03:00

As abelhas conhecidas como manganvas desempenham
papel como polinizadoras de diversas espécies
vegetais com flores grandes. Estudos registram o conhecimento e manejo populares do mangava como polinizador do maracujá-amarelo (Passiflora
edulis Sims f. flavicarpa Deneger, Passifloraceae). 

As flores do maracujazeiro-amarelo iniciam a abertura por volta das 12:00 e fecham-se à noite. Se não forem fecundadas murcham e caem. Após a abertura os estiletes curvam-se até que a superfície do estigma esteja ao mesmo nível das anteras, facilitando a retenção do pólen depositado pelos insetos ou polinização artificial. As flores sem curvatura dos estigmas não frutificam, mesmo quando polinizadas artificialmente. Logo, deve-se evitar coletar frutos para retiradas de sementes de plantas que apresentem flores sem curvatura.

Ler mais :Agência embrapa
Conheça o “tempero” mais usado por brasileiros que pode matar a sua família
Autor: Olavo | Publicado: 2015-05-09T19:40:00-03:00

Imagine que um amigo convida você para almoçar na casa dele. Na mais
saudável das intenções, a proposta é um menu leve. Digamos que uma
salada de entrada e batatas recheadas no prato principal. Você
possivelmente toparia o convite, não? E se ele dissesse que usaria veneno no tempero?

É isso que acontece na casa de uma pessoa qualquer como eu, você e esse
amigo fictício. E também nos restaurantes de esquina, buffets por quilo e
 praças de alimentação. Pode lavar as folhas, deixar a cenoura no
vinagre e esfregar cada pepino com bucha. Se na lavoura eles receberam
agrotóxicos, ainda estarão contaminados. Quem diz isso  é a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Leia mais abaixo, você vai se surpreender.
Leia mais sobre o assunto. 
Fazenda já produz EM LARGA ESCALA com o método da agrofloresta de Ernst Götsch
Autor: Olavo | Publicado: 2016-01-27T22:50:00-02:00

Neste  vídeo sobre o trabalho de Ernest Götsch, é também de uma beleza fascinante. Pela primeira vez, uma grande fazenda tenta aplicar seus conhecimentos da agrofloresta na produção em grande escala. O Agricultor mostra como plantar vários tipos de alimento utilizando como auxilio a floresta. Vale a pena assistir o vídeo e repensar nas ideias de produção.

Reportagem completa e video veja no link.

http://cartacampinas.com.br/2016/01/fazenda-ja-produz-em-larga-escala-com-o-metodo-da-agrofloresta-de-ernst-gotsch/
Descobertas e sumiços
Autor: Olavo | Publicado: 2014-01-20T23:57:00-02:00

Mapeamento de mamíferos de grande e médio porte já
encontrados no Nordeste revela novas espécies e mostra que animais como a
onça-pintada e o tatu-bola estão extintos em alguns estados.

Leia mais:

http://cienciahoje.uol.com.br/noticias/2014/01/descobertas-e-sumicos
A que passo estão as políticas agroecológicas no Brasil?
Autor: Olavo | Publicado: 2015-10-28T16:11:00-02:00

O ano de 2020 está na agenda de dois países no que tange à expansão da agroecologia e da produção orgânica. A Dinamarca alinhou seus objetivos em uma promessa: até o referido ano, pretende por em prática a transformação da agricultura nacional em puramente orgânica. Tem por meta duplicar a quantidade de terra cultivada dessa maneira e seguir ainda mais firmemente com paradigmas de sustentabilidade e uso responsável de recursos naturais, em respeito a princípios ambientais. E não se trata apenas de políticas públicas, mas a própria população, em uníssono com os parâmetros ecológicos do país, compreende a importância dessas transformações.

Leia mais no link: http://www.portalorganico.com.br/noticia/389/a-que-passo-estao-as-politicas-agroecologicas-no-brasil
ORGÂNICOS
Autor: Olavo | Publicado: 2014-10-26T18:33:00-02:00

Promover qualidade de vida com proteção ao meio ambiente. Este é o objetivo da produção orgânica vegetal e animal. Sua principal característica é não utilizar agrotóxicos, adubos químicos ou substâncias sintéticas que agridam o meio ambiente. Para ser considerado orgânico, o processo produtivo contempla o uso responsável do solo, da água, do ar e dos demais recursos naturais, respeitando as relações sociais e culturais. O Brasil já ocupa posição de destaque na produção mundial de orgânicos.

Saiba mais: http://www.agricultura.gov.br/desenvolvimento-sustentavel/organicos
Festa de H A L L O W E E N !!!!!!!!
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-11-06T16:09:00-08:00

     No dia 31 de outubro é comemorada a festa de Halloween - ou Dia das Bruxas, como também é chamado aqui no Brasil. Mas qual é a história do Halloween? Existem vários mitos que envolvem a origem do Halloween. Um deles diz que essa é noite em que as bruxas se reúnem e para ir uma festa dada pelo Diabo, e há vários outros parecidos. Entretanto, muito pouca gente sabe que o Halloween teve origem nas celebrações pagãs dos antigos povos celtas.

     A história do Dia das Bruxas começou com a tradição dos celtas, povos que habitavam a Gália e as ilhas da Grã-Bretanha entre 600 a.C. e 800 d.C. Apesar do nome que é dado hoje, a festa não tinha nada a ver com bruxas. Era um festival do calendário celta, o festival de Samhain, celebrado entre os dias 30 de outubro e 2 de novembro, que marcava o fim do verão. Esta data era sagrada para os celtas, pois eles acreditavam que neste dia o véu que existe entre os mundos real e o dos deuses e mortos ficava mais tênue.

     Entre o por do sol de 31 de outubro e o amanhecer do dia 1º de novembro, ocorria a noite sagrada - em inglês hallow evening. Por isso essa noite passou a ser chamada de noite de Halloween. As bruxas só entraram na tradição do Halloween por volta da Idade Média, quando a Inquisição perseguiu homens e mulheres pagãos. Estes pagãos recebiam o nome de bruxos e eram queimados na fogueira. Com o tempo, os imigrantes descendentes dos celtas, em sua maioria irlandeses, levaram essa tradição aos Estados Unidos, e agora vários países do mundo comemoram a festa de Dia das Bruxas.

http://www.google.com.br/
http://www.festadehalloween.blogspot.com/
SUPERAÇÃO DIÁRIA
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-04-06T06:25:00-07:00

 
Comos se superar a cada dia?        Desafios diários são encontrados pelos profissionais de todas as áreas. E, queiramos ou não, são esses mesmos desafios que nos fortalecem ou nos derrotam, dependendo apenas da maneira como enfrentamos cada um deles.
       Na área de vendas, por exemplo, o vendedor tem um desafio diário que precisa ser vencido com inteligência, ousadia e muita determinação, uma vez que a concorrência é grande.
       E, atualmente, não vence o maior, e sim o mais bem preparado, o mais rápido.
     E como se superar a cada dia? Como ser melhor em sua área de atuação? Sabendo exatamente onde você estava, onde você está e aonde você deseja chegar, pois sem caminho traçado não existe ponto de chegada;     Inovar será sempre uma questão de bom senso, pois quem não inova fica obsoleto rapidamente;     Buscar na leitura diária sempre algo que possa somar na sua carreira;
     Construir e manter uma rede de relacionamento (networking) sempre ativa;     Sempre que for possível, sair um pouco da rotina, fazer uma viagem com a família, conhecer outros lugares. Afinal, ninguém é de ferro.     Essas são atitudes simples para que você possa se superar a cada dia, a cada mês e a cada ano com excelência.
Texto de Eugênio Sales Queiroz, consultor, conferencista e autor do livro“Em Busca da Excelência Profissional”.
LAO-TSÉ - Pensamento Pedagógico Oriental
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-03-30T08:59:00-07:00

                   Lao significa "criança", "jovem", "adolescente". Tsé é sufixo de muitos nomes chineses e indica "idoso'', "maduro", "sábio", espiritualmente adulto". Pode-se transliterar Lao-Tsé por "jovem sábio", adolescente maduro".

          Lao-Tsé viveu por volta do século VI a.C. Passou a primeira metade de sua vida - cerca de 40 anos - na corte imperial da China, trabalhando como historiador e bibliotecário. Tinha grande familiariedade com a situação política do Império. Por isso, às vezes, faz lembrar Shakespeare, cujos dramas revelam as intrigas e a corrupção das cortes européias de seu tempo. Como o grande escritor britânico, Lao-Tsé verbera o descalabro dos governos e aponta o caminho para sua regeneração.

          Na meia-idade, Lao-Tsé abandonou a corte imperial. Como eremita, viveu na floresta a segunda metade de sua longa vida, estudando, meditando, auscultando a voz silecniosa da intuição cósmica. Registrou essas experiências no livro Tao Te King. Finalmente, com cerca de 80 anos, cruzou a fronteira ocidental da China e desapareceu, sem deixar vestigios de sua vida ulterior.

          Conta a lenda que, ao cruzar a fronteira, encontrou-se com o guarda da divisa que lhe pediu um resumo de sua filosofia. Então, lao-Tsé lhe entregou um pequeno manuscrito que continha a essencia do que conhecemos hoje sobre ele: o Tao Te King.

Fonte: GADOTTI, Moacir. História das Ideias Pedagógicas. São Paulo: Ática, 1999.
         
SÓCRATES - O PENSAMENTO PEDAGÓGICO
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-04-15T08:44:00-07:00

Sócrates (469-399 a. C.), filosofo grego nascido em Atenas, foi considerado o mais espantoso fenômeno pedagógico da história do Ocidente. Sua preocupação como educador, ao contrário dos sofistas, não era a adptação, a dialética retórica*, mas despertar e estimular o impulso para a busca pessoal e a verdade, o pensmento próprio e a escuta da voz interior.
Não o interessavam os honorários das aulas, mas o diálogo vivo e amistoso com seus discipulos. Sócrates acreditava que o autoconhecimento é o início do caminho para o verdadeiro saber. Não se aprende a andar nesse caminho com o recebimento passivo de conteúdos oferecidos de fora, mas com a busca trabalhosa que cada qual realiza dentro de si.
Sócrates foi acusado de blasfemar contra os deuses e de corromper a juventude. Foi condenado à morte e, apesar da possibilidade de fugir da prisão, permaneceu fiel a si e ã sua missão. Não deixou nada escrito. O que herdarmos  foi o testemunho de seus contemporaneos, especialmente o de seu discípulo mais importante, Platão. 
Curso Planejamento e Avaliação Escolar
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-09-05T09:00:00-07:00

     Olá caros amigos...

     É com grande satisfação que anuncio que estarei ministrando o curso de Planejamento e Avaliação escolar, hoje as 18:00às 22:00 pelo Senac do asa Branca em Boa Vista - Roraima. Fone: (95) 2121-1901.
     Espero todos vocês e ainda temos vagas. Trataremos sobre a legislação e outros documentos que amparam este planejamento. veremos os conceitos que alguns estudiosos defendem como primordial para a sala de aula.          Será visto no decorrer das aulas algumas brincadeiras lúdicas que poderão ser tratada de acordo com as séries e a instituição em que o educador estiver trabalhando. Não perca esta oportunidade!
Curso: Aprender a Aprender com Jogos Pedagógicos!
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-09-05T08:13:00-07:00

     Olá que alegria encontrar vocês aqui!
     Quero comunicar que já iniciei o Curso: Aprender a Aprender com Jogos Pedagógicos, realizado pela empresa SENAC, no Municipio do Cantá, aos sábados de 08:00 `as 12:00.
     A clientela sao educadores do Municipio  e das vicinais.
     Será tratado neste curso os conceitos especificos do que é brincar, do que é jogar e as metodologias para se trabalhar a ludicidade. Será visto també as documentações que regem a educação junto a ludicidade.
     Construiremos também alguns jogos e vivenciaremos os mesmos, pois, educador que não vivencia as brincadeiras não pode exigir do aluno esta vivencia.
     Até a próxima!    
AS BOAS PRÁTICAS DE LEITOR
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-03-29T08:43:00-07:00

1. Escolha sempre um lugar calmo: não deixe ninguém ou qualquer barulho atrapalhar a sua leitura. Lembre-se sempre a concentração é um das maiores qualidades de um leitor;
2. Escolha o livro que quiser,seja qual for: evangélico, espirita, aventuras, romances, contos, comédias e outros. O importante é você ter um apanhado de diversas informaçoes;
3. Registro: sempre que for necessário registre as suas conclusões acerca de suas leituras, esses registros servirão de enriquecimento tanto as suas escritas quanto ao cognitivo, reitero que serve até para registro de novas palavras levando a pesquisar seus significados;4.  Leia em Mídias Diferentes. Quem disse que livro é só de papel? Hoje em dia existem várias opções de leitura que podem otimizar o seu tempo, gerando um número maior de livros lidos no ano. Desde audiobooks que você pode colocar no seu tocador de mp3, a ebooks que podem ser lidos num palm ou iphone a escolha é sua. Se você lê/ouve inglês tem uma avalanche de títulos disponíveis nesses formatos. A grande vantagem é otimizar o seu tempo, além de melhorar a sua fluência na língua estrangeira.
5. Leia em Vários Lugares esteja sempre com um livro à mão não sabemos quando você poderá ficar parado no trânsito, numa fila ou em qualquer outro lugar que não te permita fazer outras coisas. Aproveite e vá atualizando as suas leituras.
6. Rabisque se possivel o seu livro, isto não quer dizer sinonimo de quem ler, mas se vc não quer ele riscado compre um para ficar na estante e use este outro para as suas anotações. O importante é deixar sempre o seu registro sempre em dias.7. ﻿Troque Dicas de Leitura. Nada melhor do que uma boa dica para você descobrir um livro maravilhoso. E que tal 30 ótimas dicas de leitura? Aproveite seus amigos e conhecidos e garimpe dicas sobre livros que podem te interessar.
8. Leia Sempre e de Forma Constante. Aqui vale a máxima da história da lebre e da tartaruga: mais vale ler devagar e sempre do que rápido parando várias vezes pelo caminho. Estipule uma meta e tente cumpri-la.
9. Vire Rato de Livraria. Eu tenho um imã interno que me puxa com uma força descomunal quando estou passando perto de uma livraria ou banca de revistas. Mesmo com pouco tempo disponível dou uma olhada geral para ver o que está disponível.
10.     Ao ler um livro e tiver que marcar para continuar a leitura em outro momento utiliza marcadores que não sujem ou manche as folhas de seu livro, folhas, flores secas sempre acabam manchando. Portanto, utilize marcadores simples ou como achar conveniente que não danifique os seus livros.
 Importante de tudo isto é sempre buscar a leitura para ocupar e ativar sempre a mente.Boa Leitura!

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TALMUDE - A EDUCAÇÃO HEBRAICA
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-04-06T15:15:00-07:00

O traço predominante da educação hebraica era o idealismo religioso. Em todas as escolas, os estudos baseavam-se na bíblia. As matérias estudadas - história, geografia, aritmética, ciências naturais - se relacionavam com os textos biblicos e se impregnavam de preceitos morais.
O principal manual do povo hebreu era a Tora, também chamada Pentateuco porque reunia os cinco livros de Moisés. Moisés, homem essencialmente religioso e líder do exodo do Egito, exerceu muita influência na mentalidade judaica.
O ensino era sobretudo oral. A repetição e a revisão constituiam os processos pedagógicos básicos. Mais do que a bíblia, outro livro sagrado dos judeus - o Talmude - contém os preceitos básicos da educação judaica: as tradições, doutrinas, cerimonias, etc. O Talmude foi redigido no século II, existindo dele duas versões. Ele representava o código religioso e civil dos judeus, que não aceitavam Cristo.
O Talmude aconselha os mestres a repetirem até quatrocentas vezes as nações mal compreendidas pelos alunos. A disciplina escolar recomendada era mais amena do que a biblia. Para o Talmude, a criança deve ser punida com uma mão e acariciada com a outra. Já a bíblia dizia que a vara, a repreensão e o castigo dão sabedoria à criança. A Bíblianão menciona a escola elementar, mas o Talmude sim: "depois de seis anos, levado à escola e carrega-o como um boï". Essa passagem indica claramente que o ensino hebraico era conteudista, enchendo a criança de trabalhos.
Fonte: GADOTTI, Moacir. História das idéias pedagógicas.São Paulo: Editora Ática, 1999.
Dia dos Professores Senai Roraima 17/10/11 - 16:00
Autor: Prazer de Ensinar Brincando | Publicado: 2011-10-26T08:42:00-07:00

      

Dia dos Professores Senai Roraima 17/10/11 - 16:00
     Olá, chegamos no UP da situação, Falar sobre o dia dos professores, não tem sido tarefa fácil em plenas mudanças educacionais, mas mudanças que não são vistas ao educador, e mas ainda escolas despreparadas para receber alunos, gratificações sendo tiradas dos professores, má renumeração, estrutura física da escola caindo aos pedaços... enfim situações que as vezes não vale a pena ser lembradas.
     Com isso em Boa Vista Roraima, no sábado, passando pelas vias públicas e comércio não vimos propagandas voltadas ao educador, descontos p quem comprovasse que fosse professor, mas no Sistema S do Senai - Roraima é diferente, conseguimos fazer o dia dos professores um dia muito agradável.
     E ai estou interpretando junto com algumas colegas a adaptação do menestrel que por sinal, os professores estavam arrepiados com o figurino das atrizes, a expressão corporal e mas ainda, todos seno homenageados. Foi muito bacana, tivemos brincadeiras, entrega de lembranças e um lanche.
     P A R A B É N S, a equipe, esse dia dos professores foi feliz 17/10/11 16:00 - Pedagoga - Flávia Nogueira
Autor: the tubbys | Publicado: 2011-03-24T13:37:00-07:00

Curiosidades sobre a TPM
A tensão pré-menstrual é uma síndrome que atinge as mulheres nos dias que antecedem a menstruação. O conjunto de sintomas físicos e comportamentais, que ocorre em um quadro de TPM, influencia de forma significativa a vida da mulher, estes sintomas ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual e desaparecem logo após a menstruação.
A tensão pré-menstrual é muito complexa por envolver não somente sintomas físicos, mas também psicológicos e emocionais, porém entende-se que é provocada pelas mudanças nos níveis de progesterona e estrogênio, e estas interferem no sistema nervoso central.
Os sintomas mais comuns da TPM são cefaléia, retenção de líquidos, cansaço, ansiedade, depressão, desejo por doces e chocolates, irritabilidade, inchaço, dor nas mamas e aumento de peso. Quando os sintomas influenciam nas atividades habituais da mulher, mudando sua rotina, a TPM pode ser considerada como doença.
Algumas medidas de prevenção podem ser tomadas para amenizar os sintomas, como diminuir a gordura, sal, cafeína, açúcar, bebidas a base de colas, dieta rica em cálcio, magnésio, carboidratos, como cereais integrais, e a prática de exercícios, pois eles tendem a melhorar o humor.