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Marcando presença
Autor: Outpourings of a woman in crisis | Publicado: 2011-03-19T12:43:00-07:00

sso é coisa, coisa, mas isso é coisa, mas isso é coisa...
Isso é coisa...Seu assunto principal é falar mal.
Onde você vai chegar assim? (aonde vai?)
Onde você vai chegar assim?
Seu assunto principal é falar mal da vida alheia, mas
Isso é
Coisa feia.
Mas isso é coisa feia.Antes, antes, de julgar mal, porque não olha pra si
Mesmo.
Verá que está cometendo maior ou mesmo erro.
Onde você vai chegar assim? (aonde vai?)
Onde você vai chegar assim?
Contando histórias sem fim... dele, de mim
Seu assunto principal é falar mal da vida alheia, mas
Isso é
Coisa feia.
É sim
Isso é coisa feia.Jugando mal você gasta tempo e energia ao invés de
Levar a magia
Ao irmão seu,
A magia ao irmão seu.
Onde você vai chegar assim? (aonde vai?)
Onde você vai chegar assim?
Seu assunto principal é falar mal da vida alheia, mas
Isso é
Coisa feia.
Isso é coisa feia.Quando não souber o que falar não fale nada, então não
Venha me ocupar
Apontando defeito dos outros, como se isso
Fosse normal,
Julgando-se perfeito, isso em si é um defeito e você
Pode ver.
Todos nós temos uma infinidade, mas também temos
Qualidades que
Não dá nem pra contar.
Fala de fulano, fala de cicrano. fala de fulano, fala de cicrano.
Essa música é top e eu queria compartilha-la com vocês meus amores, hoje a noite volto com mais post. Um grande beijo e um ótimo sabado *-*
Somos
Autor: Vitória Nunes | Publicado: 2012-05-07T16:56:00-03:00

     Talvez seja melhor de vez em quando optar pela mudança, pela fechada de brechas ocultas existentes em nós mesmos, talvez até seja melhor deixarmos o vazio que há ser preenchido, ocupado por algo novo que nem mesmo sabemos bem o que é. Só tampar, preencher, ocupar, talvez por que temos a necessidade de sempre descobrir. Descobrir o que falta, descobrir o por que é preciso preencher, descobrir com o que se vai preencher.

     E a vida é feita de curiosos, feita de nós mesmos, feita de verdadeiros descubridores - Sim, descubridores ocultos de verdades às vezes inventadas, inventadas por nós mesmos, descobertas por nós mesmos, criadas e reinventadas por nós mesmos. Somos quem fazemos a nossa felicidade, somos, somos, somos sim, só somos...                 

Vitória Nunes
CAFÉ, PAPO & FATO NAS ONDAS DO RÁDIO
Autor: Ricardo Caco Pereira | Publicado: 2012-05-05T17:22:00-03:00

O rádio sempre foi uma enorme paixão em minha vida. Desde muito pequeno acompanhava
com meu avô paterno as transmissões de jogos e jornalísticos em AM. Ainda
adolescente percebi que minha vida estaria ligada a esta paixão.

Na
universidade, Comunicação Social (Rádio e TV) foi o curso escolhido. Isso
devido a grande influência dos anos nas rádios da cidade de Patos. Mas quis
Deus, por sua exclusiva vontade e para sua glória, mudar os meus caminhos,
distanciando-me do rádio por um bom tempo.

Ao
Soberano que mudou os rumos de minha vida, coube trazer-me de volta, e creio
que no tempo certo, ESTA GRANDE PAIXÃO. Depois de vários anos terei o
privilégio de recomeçar no rádio.

O
recomeço será no dia 07/05 (segunda-feira) às 16h na Jacumã FM 87.9. Nesse dia
estrearei o CAFÉ, PAPO & FATO. Política, cultura, esportes, fé, diversão e
muito mais,  serão acompanhados de música
de qualidade em duas horas de um programa que será forte como um bom café e prazeroso  como um papo com os amigos sobre os fatos da vida.

Por
isso quero convidar você para nessa segunda-feira às 17h sintonizar seu rádio
na 87.9, sentar comigo, tomar um café, bater um delicioso papo sobre os fatos
do dia e ouvir uma boa música.

Vamos
tomar um café?!

Um abraço!

Caco Pereira
Loura ou Morena
Autor: Ricardo Caco Pereira | Publicado: 2011-12-28T01:13:00-03:00

Se por acaso o amor me agarrarQuero uma loira pra namorarCorpo bem feito, magro e perfeitoE o azul do céu no olharQuero também que saiba dançarQue seja clara como o luarSe isso se derPosso dizer que amo uma mulherMas se uma loura eu não encontrarUma morena é o tomUma pequena, linda morenaMeu Deus, que bomUma morena era o idealMas a loirinha não era mauCabelo louro vale um tesouroÉ um tipo fenomenalCabelos negros têm seu lugarPele morena convida a amarQue vou fazer?Ah, eu não sei como é que vai serOlho as mulheres, que desesperoQue desespero de amorÉ a loirinha, é a moreninhaMeu Deus, que horror!Se da morena vou me lembrarLogo na loura fico a pensarLouras, morenasEu quero apenas a todas glorificarSou bem constante no amor lealLouras, morenas, sois o idealHaja o que houverEu amo em todas somente a mulherVinicius de Morais
Permita-se
Autor: Dennison Vasconcelos | Publicado: 2012-01-03T21:50:00-03:00

Você não pode obrigar ninguém a ser feliz com você, nem gostar de tudo o que você gosta. Ninguém pode idealizar um amor, ou pensar que o príncipe encantado um dia virá, ele não vai vir. Você pode até tentar não sofrer, aparentar ser forte, mas lembre-se, é impossível ser sempre feliz.Ninguém é perfeito para ninguém, você pode se permitir a erros erre, quantas vezes for preciso, isso não te fará menos que ninguém, um dia tudo vai passar, o vento vai levar tudo e você estará forte novamente para errar e acertar também.Possível mesmo é se permitir correr riscos, ninguém pode viver em plena segurança, por mais que você caia isso não vai te fazer um derrotado; às vezes a gente tem medo e esse medo é que nos faz ser mais fracos. Curta sua solidão, curta seus momentos a dois, a três, a cinco, a mil. Não caia na besteira de pensar que acabou. Não acabou, está começando agora. O ano está apenas começando.Dennison Lucas Vasconcelos.
Não precisamos de um novo ano, precisamos de um novo eu
Autor: Vitória Nunes | Publicado: 2011-12-29T10:46:00-03:00

"Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial. Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão. Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente".  Carlos Drummond de AndradeAcreditar. Eis ai a palavra. Será que muitas vezes acreditamos demais que tudo seria diferente e não fizemos por onde a diferença acontecer? É preciso que deixemos essa ideia de apenas acreditar, por que a mudança de um ano para o outro tem que acontecer dentro de cada um de nós, não é mágica! Precisamos desconfiar do destino e acreditar em nós mesmos.Mudar! É preciso modificar o que há errado em cada um de nós. Somos humanos sim, humanos demais pra entender que um ano vai embora e o outro que torna, só será um novo ano se nós mesmos deixarmos de renovar aquilo que não valeu a pena.Por isso, não precisamos de um novo ano, mas sim de uma nova pessoa, de um novo eu, que saiba acreditar em si mesmo e desconfiar do destino. “Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando. Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu.” Luis Fernando VeríssimoVitória Nunes
Vontade
Autor: Vitória Nunes | Publicado: 2012-05-08T17:45:00-03:00

      Nesse paraíso perdido em que me encontro, só faço me achar, e me perder, e perco-me cada vez, numa vontade louca de me auto alimentar de vontades, ideologias antes não vistas, de seres ainda desconhecidos e palavras, e sentidos, sentimentos, desejos e principalmente a loucura de querer ser humano, mas 

       Escondida entre tantos clichês, e vocábulos e a arte de se esconder atrás do pronto, da ciência, em meio a exatidão, me perco e me acho num fascínio imenso do saber e prostar-me a produzir cada vez mais aquilo que de amor é cheio e de habilidade, vontade, ternura. Era como se fosse desabrochar de rosas, o rio invadindo o mar, o saco se esvaziando e jogando fora, colocando tudo em meio a fonemas e letras, e paixão e poesia, e vontade de unir, de fazer junções cada vez mais, e mais, mais, e mais, e mais...

Vitória Nunes
Mais do mesmo?
Autor: Dennison Vasconcelos | Publicado: 2011-12-27T20:40:00-03:00

             Usina de Belo Monte, eis a questão, constrói-se ou não?  Não vou falar de impactos nem de benefícios, uma coisa é certa, de uma das maneiras vão existir ambas as consequências. O que realmente importa é se os fins justificam os meios,se os alunos universitários estiverem certos, sim, justificam; mas eu não acho que explica toda essa mudança, só porque vai existir mais energia elétrica, porque vai haver mais consumo, por que vai gerar mais lucro para os cofres públicos, no entanto, se os artistas do outro vídeo estiverem certos, a usina não vai ser construída e tudo vai ficar como está.É, mas não podemos ficar sem energia elétrica, afinal é por ela que eu estou me comunicando agora, mas se o preço de ficar sem energia for a vida, eu acho que é um pouco caro demais. Exagerado? Talvez, ninguém se importa de saber onde os índios vão morar, é e ninguém ainda os ouviu.Nós só queremos mais é energia, é consumo, é dinheiro, mais dinheiro, mais do mesmo. Bem que, um dia, Renato Russo disse: “Mas o Brasil vai ficar rico, vamos faturar um milhão quando vendermos todas as almas dos nossos índios num leilão.” Impossível mesmo é prever o futuro, mas eu não estou a fim de pagar para ver e ainda mais se o preço for 30 bilhões de reais.Dennison Lucas Vasconcelos.
Submarinos apreendidos dos traficantes de drogas
Autor: ISEU RAMOS | Publicado: 2011-04-05T12:32:00-07:00

Submarinos de traficantes (01)Submarinos de traficantes (02)Submarinos de traficantes (03)Submarinos de traficantes (04)Submarinos de traficantes (05)Submarinos de traficantes (06)Submarinos de traficantes (07)Submarinos de traficantes (08)Submarinos de traficantes (09)Submarinos de traficantes (10)Submarinos de traficantes (11)fotos do sitehttp://fottus.com/veiculos/submarinos-de-traficantes-de-drogas/
Construções estranhas
Autor: ISEU RAMOS | Publicado: 2011-04-05T11:36:00-07:00

Construções estranhas

Construções estranhas(01)

Construções estranhas(02)

Construções estranhas(03)

Construções estranhas(04)

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Construções estranhas(10)

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Construções estranhas(15)

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Construções estranhas(17)

Construções estranhas(18)

Construções estranhas(19)

Construções estranhas(20)

Construções estranhas(21)

Construções estranhas(22)

fonte:http://fottus.com/lugares/construcoes-estranhas/
Carros Estranhos
Autor: ISEU RAMOS | Publicado: 2011-04-05T12:13:00-07:00

Carros Estranhos 

fonte:http://fottus.com/veiculos/carros-estranhos-02/

                                                                                          FONTE:http://www.acoxambrando.com.br/post/78/CARROS-ESTRANHOS

Steampunk é um subgênero da ficção científica, ou ficção especulativa, que ganhou fama no final dos anos 1980 e início dos anos 1990. Trata-se de obras ambientadas no passado, ou num universo semelhante a uma época anterior da história humana, no qual os paradigmas tecnológicos modernos ocorreram mais cedo do que na História real, mas foram obtidos por meio da ciência já disponível naquela época – como, por exemplo, computadores de madeira e aviões movidos a vapor. É um estilo normalmente associado ao cyberpunk e, assim como este, tem uma base de fãs semelhante, mas distinta.

O gênero steampunk pode ser explicado de maneira muito simples, comparando-o a literatura que lhe deu origem. Baseado num universo de ficção cientifica criado por autores consagrados como Júlio Verne no fim do século XIX, ele mostra uma realidade espaço-temporal na qual a tecnologia mecânica a vapor teria evoluído até níveis impossíveis (ou pelo menos improváveis), com automóveis, aviões e até mesmo robôs movidos a vapor já naquela época.

Este tipo de enfoque não é novidade, tanto na mídia quanto nos RPGs. O gênero Steam (vapor em inglês) há muito vem se popularizando e se mostra aos nossos olhos em filmes e desenhos animados como, a série O Mundo Perdido, a HQ Rocketeer, o filme Capitão Sky e o Mundo de Amanhã, o seriado e o filme James West, o filme De Volta Para o Futuro III e o desenho animado Steamboy. Os filmes A Liga Extraordinária e Van Hellsing são outros exemplos de filmes que trabalham exatamente este período da literatura. Viagens sobre trilhos de trens, verdadeiros hotéis flutuantes vagando em zepelins e máquinas extravagantes de funcionamento complicado que fazem pouco mais do que um despertador pululam em cada canto do mundo 

Os carros steampunks, 

Ou simplesmente carros muito, muito estranhos.

Sim, isso aí é um carro!

Os designers do estilo steampunk não perdoam nada. Até as motos também são bem louconas.

http://www.mundogump.com.br/steampunk-art/
Os recordes muito estranhos
Autor: ISEU RAMOS | Publicado: 2011-04-09T15:01:00-07:00

Os recordes muito estranhos

Você acha que já viu tudo na vida? Pois bem, surpreenda-se com os recordes mais bizarros

A chinesa Xie Qiuping tem o maior cabelo do mundo. Ela deixa seu cabelo crescer desde 1973 quando tinha 13 anos. Quando entrou para o Guinness, suas madeixas mediam 5,627 m.

A norte-americana Vivian Wheeler, de Wood River, no estado de Illinois (EUA), é insuperável quando o assunto é barba. É dela a maior barba feminina do mundo. Quando seu recorde foi homologado, em 2000, os maiores fios mediam 27,9 centímetros.

A Maior língua é de uma mulher...
A estudante alemã Annika Irmler entrou para o Livro dos Recordes graças a sua língua de 2,7 polegadas (6,9 centímetros). Em 2001, ela foi considerada a mulher dona da maior língua do mundo. Ou, pelo menos, foi a única a ter coragem de revelar isso para o mundo.

Mehmet Ozyurek nasceu na Turquia em 1949. Lá ele cresceu --e cresceu também seu nariz. Em julho de 2007, sua “napa” era considerada oficialmente a maior do mundo. Media 8,8 centímetros.

O comerciante indiano Radhakant Bajpai bateu o recorde mundial de pelos na orelha em 2003. Na época, os tufos tinham 13,2 centímetros. Ele continuou cultivando o topete auricular e hoje atingiu impressionantes 25 centímetros.

Segundo o Guinness, as unhas de Lee Redmond mediam 8,65 m.
A norte-americana não cortava as unhas das mãos desde 1979. Por causa de um acidente, suas unha se quebraram. Mais suas unhas continuam registradas como as maiores do mundo

http://tudododenis.blogspot.com/2009/06/os-recordes-muito-estranhos.html
Autor: Little Barbie | Publicado: 2011-09-06T08:37:00-07:00

Oi rosa Bela novamente.Descobri isso na grande corrida.Um bug é claro.Bom,ele era assim.Quando você completa uma missão de 3 medalhas você ganha 3 medalhas não uma normal né?Aí você me pergunta.O que tem de errado ?Simples.Quando você clica em [Equipamento de elite],é como se você não tivesse feito.se você estivesse com 15 medalhas e ficou com 18,você vai ficar só com 15 mesmo.E eu que tava com zero então!!!Rosa Bela2
DIGA NÃO AO PRECONCEITO DO CP !
Autor: Heitor | Publicado: 2011-09-10T10:43:00-07:00

Oi gente !  Aqui quem fala é o Sapozildo2, apoiando a campanha : DIGA NÃO AO PRECONCEITO NO CP ! Como vocês podem ver no banner lá encima, isso é uma campanha dos blogs do CP, para que assinantes e não- assinantes possam viver em paz e harmonia (kkk) mas é sério, preconceito é um tipo de Bullying, e isso não é bom, gente !  Nosso Blog já está participando da campanha, e, se você ou seu blog quiser participar também, o Banner da Campanha estará na Barra Lateral do Blog ! Se você vir alguém, por exemplo, fazendo isso :     NÃO PENSE ANTES !                  DENUNCIE !O bom mesmo é ser diferente, ser você mesmo, não importando se você é assinante ou não, novato ou antigo, se você tem muitas roupas desbloqueadas ou não tem nenhuma, muito menos o que os outros vão achar e falar de você:
Nova Enquete !
Autor: Heitor | Publicado: 2011-09-10T10:26:00-07:00

Falaí pinguins e pinguinas, puffles e puffles fêmeas !  Aqui é o Sapozildo2, ( desculpe pelo tempo sem postar ) avisando sobre a NOVA ENQUETE na lateral do Blog ! Ela vai falar sobre um carinha ha muito tempo esquecido : O CARANGUEJO AZUL !-FatosO Caranguejo Azul (Callinectes sapidus), siri-tinga ou simplesmente siri, é um pequeno crustáceo decápodo encontrado nas águas costeiras do Oceano Atlântico e Golfo do México.Ele pode ser um ''Suposto'' ajudante de Herbert & Klutzy!Bom os fatos são interessantes, mais eis a questão:Oque um Caranguejo azul veio fazer no CP?Bom estudei muito sobre isso e achei várias teorias um tanto ''engenhosas'' para isso!1- O Caranguejo Azul pode ser um caranguejo nativo da ilha do Rockhopper e pode ter embarcado no Migrator e ter vindo ao Club Penguin!2- O Caranguejo azul pode ter um caranguejo normal, com tinta azul (Teoria mais impossível)3- O Caranguejo azul pode ser um dos caranguejos da família de klutzy e pode ter vindo a busca de seu ''TALVEZ'' irmão!Bom algumas teorias que você acaba de ler é quase impossível mas vamos ao resumo de todo esse estudo:Herbert recentemente foi pego pela EPF e agora vai Hibernar por longos 10 meses a fio ou melhor a frio, más Klutzy o caranguejo, acordou e viu toda a armadilha, mas conseguiu escapar pelo Mini AC 3000, Então Klutzy pode vir a chamar outros Caranguejos para salvar seu Amigo Herbert ... Mas ninguém sabe ...
Autor: Little Barbie | Publicado: 2011-08-27T10:31:00-07:00

Oi!Aqui é a Rosa Bela2 contando a mais bela notícia :            A GRANDE CORRIDA CHEGOU !Isso mesmo,começou dia 25,e desculpe não termos postado antes.E ai vem umas imagens para vocês:Não está carregando, mas eu prometo(palavra de Rosa Bela)que já já eu mando pra vocês !Rosa Bela2
Autor: Heitor | Publicado: 2011-11-13T03:44:00-08:00

 Oi gente !  Aqui é o Sapozildo2, depois de 2 meses por causa de um hacker ... >:( !Bem,nós temos muitas novidades para contar, mas uma das mais recentes é a do no jogo:   Bem, o jogo consiste em fazer o puffle branco pegar os pufflitos para desbloquear a saída !  Bem, agora é trabalho de vocês !Divirtam- se !
Autor: Little Barbie | Publicado: 2011-09-24T05:36:00-07:00

Oi pinguins!  Tudo bem ? Aqui está ótimo, todos felizes ... principalmente porquê a Festa Setembrina chegou !   Bom ... Espero que vocês se divirtam muito nessa festa, com jogos, tíquetes, e o maravilhoso Circo dos Puffles !
Autor: Little Barbie | Publicado: 2011-12-08T10:28:00-08:00

Oiiiiiii gente ! eu sei que faz tempo q eu não posto, (Um minuto de silêncio) mas hoje quando entrei no club penguin vi que um pinguim que todos sonham ser amigo aceitou amisade :D#NÃO, NÃO FOI O GARYFoi o...Eu sei né ! até visitei o iglu dele!!!!Bom, mas isso não interessa.A festa do desafio ninja infelizmente acabou, mas dia 15 o coins for change começam.Então eu digo:VAMOS COMEÇAR A JUNTAR AS MOEDASé só isso.Rosa Bela2
A obra missionaria continua crescendo no Equador!!
Autor: missões mundiais | Publicado: 2009-11-19T17:41:00-08:00

“No dia 6 de junho realizamos um dia de seminário para capacitação e formação de Obreiros na Congregação Zaruma. Realizamos três campanhas evangelísticas nas congregações: Canaan, La Avanzada e Lãs Palmeras, nos meses de maio, junho e julho. Foram dias de bênção e salvação de almas. Deus salvo e curou várias pessoas. Foi uma bênção! No dia 28 de junho realizamos mais um batismo onde 5 novos irmãos passaram pelas águas. Também durante esses meses continuamos os diversos trabalhos nos templos que estão em construção, inclusive o nosso templo Central bastante avançado na construção. Deus tem feito muitos milagres apesar de toda crise econômica.Amados, estamos firmes nos propósitos que temos, esperando em Deus e crendo que Ele sempre nos dará a vitóriaem tudo. No amor do Senhor!”Miss. Abraão M. dos Santos
Pastor é assassinado em frente à família na Colômbia
Autor: Pr Rodrygo Gonçalves | Publicado: 2009-11-26T22:53:00-08:00

No dia 21 de setembro, o pastor Manuel Camacho, 33 anos, do Movimento Missionário Mundial morreu após ser baleado seis vezes no rosto.
O crime aconteceu em frente à sua casa, às 10 horas, na vila de Choapal, Departamento de Guaviare. O assassino é membro de um grupo guerrilheiro local.
O pastor recebeu o telefonema de um homem que pediu para se encontrar com ele. Glória, a esposa, estava do lado de fora da casa quando foi abordada por três homens. Eles lhe perguntaram se ela tinha gasolina.
A mulher se virou para entrar na casa e o pastor caminhou na direção dos homens. Então ele foi baleado.
Não se sabe se os dois filhos do casal, que também estavam fora da casa, testemunharam o tiroteio, mas eles ouviram os seis tiros.
Acredita-se que o pastor Manuel foi assassinado por pregar e evangelizar na cidade e seus arredores, levando pessoas a Cristo. Sua igreja cresceu bastante para os padrões rurais: 60 membros batizados e 30 frequentadores novos. Igrejas grandes na têm cerca de 50 membros.
Por que vocês estão chorando?
O pastor já havia sofrido ameaças e estava preocupado com a segurança de seus filhos. Ele estava discutindo a possibilidade de mandá-los para a Casa Abrigo da Visão Ágape (mantida pela Portas Abertas Internacional), e esperava que os filhos pudessem se mudar antes do começo do próximo ano letivo.
Glória foi a primeira a ver o corpo do marido dela. Quando ela viu o rosto do assassino, percebeu que estava branco, e que o homem tremia muito. Ele saiu de lá. Para Glória, o homem percebeu o pecado grande que havia cometido.
Bem cedo naquela manhã, depois de acordar, Glória sabia que seu marido iria morrer. Ela, entretanto, ficou em silêncio. Ela havia tido uma visão de que Manuel fora assassinado e que ela ficou só, com os dois filhos.
Glória disse: "Muitas vezes quando conversávamos, Manuel falava que pregaria até chegar o tempo do Deus. Ele disse à congregação que, se ele um dia morrer, eles teriam de continuar, sem perder o ânimo".
A liderança da igreja sentiu muito a morte de Manuel, pois ele era um exemplo de fidelidade. Nunca houve uma reclamação contra ele.
O coordenador do Movimento Missionário Mundial em Guaviare viajou à comunidade a fim de ver o que pode ser feito. A comunidade está esperando para ver como os cristãos reagirão a esse ato violento. É um grande desafio, mas se esperam que as atitudes dos cristãos abram o coração as pessoas, já tão endurecidas pela violência na região.
Ultimamente, o chefe nacional das guerrilhas vem tentando reduzir o número de assassinatos, pois o grupo tenta emancipar-se como força política. Esse caso, porém, é um exemplo de como os chefes regionais diferem no tratamento dado aos evangélicos.
Em algumas áreas controladas por guerrilheiros, a existência da igreja tem sido aceita. No entanto, em outras regiões, os guerrilheiros ainda atacam cristãos e fecham igrejas.
O governo colombiano continua a negociar com as forças rebeldes. Mas, mortes como a do pastor Manuel Camacho, prejudicam o processo para ambas as partes.
Fonte: Portas Abertas
Porque devo amar e me envouver em Missões?
Autor: Pr Rodrygo Gonçalves | Publicado: 2010-01-09T14:01:00-08:00

A resposta para essa pergunta é simples, assim como a Palavra de Deus é simples, o homem que a complica com toda sua demagogia, missões é uma ordem da parte do Senhor “E disse-lhes: Ide por todo mundo, pregai o evangelho a toda a criatura…” (Marcos  16 : 15)
Os cristãos  tem um bem maravilhoso, uma palavra de libertação e salvação, que não é exclusiva, é para todos, não podemos privatizar o evangelho, e quando não a divulgamos estamos cometendo o pecado da omissão, quando você não faz essa obra que é divulgar o evangelho, você não está servindo para o crescimento do Reino de Deus, um cristão é por natureza testemunha da transformação que o evangelho realizou em si mesmo, estamos aqui para frutificar, missões é um grande desafio que temos que carregar enquanto vida tivermos.
O maior privilégio e a maior busca de todo verdadeiro cristão, é ser parecido com Jesus Cristo, e uma das grandes características de Jesus é que Ele se importava com o próximo, ele foi o grande missionário da história, andou na terra com os homens e como os homens, curando libertando, trazendo salvação, sem se importar com posições sociais, posses ou bens… Ele rompeu barreiras, quebrou paradigmas… Tudo a favor de divulgar o Reino de Deus. Se queremos realmente ser parecidos com Jesus, temos que obedecê-lo e seguir seus exemplos.
As pessoas vêem missões como algo muito distante, dificil de se alcançar, Mas todos nós sabemos que existem três formas de fazer missões: Ir, contribuir e orar, se não puder ir, ore e contribua, e é claro deixe ser usado pelo Espírito Santo e evangelize as pessoas da sua família, da sua rua, do seu trabalho, da sua escola… Divulgue o nome de Jesus em sua cidade, com seus talentos e seu testemunho de vida, isso também é Missões. Paulo sabia da responsabilidade e importância de evangelizar: “Anunciar o Evangelho não é para mim um título de glória, é uma obrigação que me foi imposta. Ai de mim se não evangelizar” (1 Cor 9, 16).
“O padrão ético estipulado por Jesus apesar de elevado, ainda permanece como um alvo a ser seguido: eu devo amar a todos. O motivo disso é que, para Deus, o amor é algo que se faz, e não o que se diz ter. Amor é ação, é prática. Não é sentimento. Eu posso cansar de dizer que amo meu irmão, mas se esse amor não for ativo e resultar em ações claras em prol desse irmão, com certeza isso não é amor. Assim, se o amor para Deus é ação e não necessariamente sentimento, eu tenho condições de amar pessoas mesmo que não as conheça…” (Trecho retirado do livro “Amor Radical de Hermes C. Fernandes)
Pastor chinês é condenado a 15 anos de prisão
Autor: Pr Rodrygo Gonçalves | Publicado: 2009-12-10T12:12:00-08:00

As autoridades chinesas condenaram, em segredo, o cristão uigur Alimjan Yimit (Alimujiang Yimiti em chinês) a 15 anos de prisão sob a acusação falsa de “fornecer segredos de estado para organizações estrangeiras”.De acordo com o advogado, Li Dunyong, a acusação contra o líder de 36 anos, detido por mais de anos no Centro de Detenção Kashgar, na região de Xinjiang, está baseada em entrevistas que ele concedeu à mídia estrangeira.“A sentença de 15 anos é muito mais severa do que eu esperava”, afirmou o advogado. “Essa é a pena máxima para a acusação de ‘divulgar segredos de estado’, o que faz com que as ações de Alimujiang sejam classificadas como tendo causado danos irreparáveis no país.”Bob Fu, presidente da organização ChinaAid disse que a sentença de Alimjan foi a pena mais severa aplicada a um líder de igreja doméstica nos últimos dez anos.Os oficiais leram o veredicto para Alimjan enquanto ele estava encarcerado, no dia 27 de outubro. Li confirmou que eles apelaram da sentença.Inicialmente, o Escritório de Segurança Estadual de Kashgar prendeu Alimjan por “suspeita de prejudicar a segurança nacional”, no dia 11 de janeiro de 2008. Como normalmente essas acusações são feitas contra alguém que é considerado inimigo do estado, a família de Alimjan temia que ele recebesse pena capital. Fontes afirmam que o cristão ama e apoia o governo chinês.Tradução: Missão Portas AbertasFonte: Compass Direct
Culto das Nações II
Autor: missões mundiais | Publicado: 2009-11-11T15:55:00-08:00

Confira um pouquinho do que rolou no Culto das Nações, da MCAD (23/10).PregaçãoOração e intercessãoLouvor -Toda sexta-feira, às 19:00 no Auditório 2 do Templo Central da Assembleia de Deus (Gov. José Malcher, esquina com 14 de Março) em Belém/PA: Culto Teen, da Missão com Adolescentes!Passa lá e confere! ;)Fiquem na Paz!
Missões na tribo Kaiapó - Altamira - PA
Autor: Pr Rodrygo Gonçalves | Publicado: 2009-12-27T09:38:00-08:00

Desafio
 Dirce de Souza Araujo

Projeto: Tribo Kaiapó, Altamira / PA

Endereço: Travessa 10 de Novembro, 256 / 103
683371-970 - Altamira - PA

As aldeias da tribo Kayapó foram contatadas entre as décadas de 30 e 50. Até os anos 80, os kayapós mantinham um estilo de vida auto-suficiente, tendo suas próprias roças, caçando, pescando e coletando produtos na floresta. Atualmente, porém, suas vidas foram drasticamente mudadas por causa da descoberta de ouro e da extração de mogno em suas terras. A maioria dos kayapós é monolíngüe, contudo em todas as aldeias há pessoas que falam português. O Novo Testamento kayapó foi publicado em 1996, representando um encorajamento tremendo para o pequeno, mas crescente, grupo de fiéis em cada aldeia. O fato de terem o NT traduzido em sua língua não indica serem povo alcançado, pois a educação escolar em muitas aldeias tem sido feita em português. Quando chega a acontecer a alfabetização, o indígena não sabe ler em sua própria língua, o que se tem tentado minimizar na aldeia Bakajá, com um programa de alfabetização na língua materna. Os 6.600 índios kaiapós se dividem em 15 aldeias localizadas ao leste do rio Xingu percorrendo os Estados do Mato Grosso e Pará. O sincretismo religioso, atestado entre alguns crentes novos na fé que por vezes não têm pessoas para ajudá-los a viver o evangelho em sua essência, tem atrapalhado e tornado obscura a vida cristã entre alguns Kayapós. Estar ao lado deles, ajudando em suas dúvidas e em seu crescimento espiritual tem sido alvo do trabalho, bem como incentivar os líderes a continuarem o curso bíblico em São Félix do Xingu, PA.
Metas
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- Ter missionários atuando nas cinco aldeias Kayapó no entorno de Altamira: aldeia Kararaô, Pykajakà, Potikrô, Bakajá e Mrôtijam;
- Construir uma casa na aldeia Bakajá para sediar os missionários;
- Aumentar o número de congregações e o número de líderes;
- Construir a casa de oração na aldeia Bakajá.
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Oração
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1. A saúde física, emocional e espiritual da missionária.

2. As oportunidades para falar de Jesus às famílias Kayapó Xikrin.
3. A salvação dos alunos da escola.
4. Construção da casa de oração

.Fonte: Família Vallejo | Yahoo Grupos
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familiavallejo@yahoogrupos.com.br
A Igreja no Paquistão pede socorro
Autor: Pr Rodrygo Gonçalves | Publicado: 2010-09-03T21:13:00-07:00

"Das alturas estendeu a mão e me segurou;  tirou-me das águas profundas."Salmos 18.16

Cerca de 1.500 famílias cristãs foram afetadas  pelas enchentes no Paquistão. Apenas as mesquitas oferecem abrigo e alimento  para a população. Os cristãos que buscam refúgio nesses locais acabam coagidos  a se converter ao islamismo.

A Portas  Abertas Internacional irá providenciar ajuda emergencial a curto prazo a fim de  fortalecer a Igreja a longo prazo. Uma equipe irá às áreas afetadas para suprir  as necessidades básicas dos cristãos, demonstrando-lhes o amor de Cristo por  meio de visita, atendimento médico e discipulado.

Ajude agora mesmo!
SOS CHILE - Missionário Antônio Coldeira - AD Vila Bela
Autor: Pr Rodrygo Gonçalves | Publicado: 2010-03-04T14:20:00-08:00

  Clique no banner para visualizá-lo e tamanho real  Registramos esse pedido de ajuda ao Missionário Pr. ANTÔNIO COLDEIRA, pertencente à Igreja Evangélica Assembléia de Deus em São Paulo Ministério de Vila Bela presidida pelo Pr. Edi Marcos Vinagre de Lima, consequentemente filiado à COMADESPE Convenção dos Ministros das Assembléias de Deus no Estado de São Paulo e Outros  Nosso companheiro trabalha em Santiago no Chile e juntamente com aquela população passa por momentos difíceis.  Toda e qualquer ajuda deve ser depositada na seguinte conta bancária:  BRADESCO Agência - 2625-5 C/C - 5885-8  "Mas bastante tenho recebido e tenho abundância; cheio estou, depois que recebi de Epafrodito o que da vossa parte me foi enviado, como cheiro de suavidade e sacrifício agradável e aprazível a Deus." Filipenses 4: 18
Querido...
Autor: daiane. | Publicado: 2010-07-26T17:30:00-07:00

Hoje acordei com uma vontade louca de te ver chegar, correr até a porta e te olhar, te abraçar. Tomei meu banho, recordando o cheiro bom que tinham suas camisas, recordando seus sorrisos, seu trabalho, nossas brigas. Me arrumei, olhei pro espelho e vi um pouco de você em mim... Tomei meu café, adivinha qual fruta estava na mesa? Mamão? Você gostava tanto, lembra daquela vitamina? ... Eu sempre guardo pra quando você voltar, abra a segunda gaveta da geladeira, seu copo está lá. Sai, andei pela rua, encontrei as rosas brancas que você havia plantado, no parquinho, você lembra? Admirei aquela árvorezinha que você plantou com tanto carinho... Foi quando criei coragem e um táxi fui pegar, pedi pra que ele me levasse até sua casa,  e por lá o silêncio predominava, como em todas as outras vezes que te visitei. Como dói... Andei pelas ruas, contando até chegar na sua, em todos estes anos ainda não sei ao certo aonde encontrar sua morada, só sei que fica perto de uma árvore de Ypê, elas são tão lindas, e enquanto eu caminhava pelas quadras um anjo passou por mim, e me mostrou aonde você estava, mas eu caminhava lentamente, não queria chegar e te encontrar lá. Foi quando uma das rosas que eu segurava caiu, olhei pro chão e li o seu nome... Isso me sufocou, me tirou lágrimas, foi quando olhei pra sua foto, sorrindo, como de costume, me aproximei e fiz as contas, faz seis anos que você mudou de lar. Foi direto pro céu, ainda não me acostumei, chegar aqui e encontrar somente sua foto, nesta lapide dourada com teu nome, sentei em seu túmulo e as velas acendi, deixei as rosas ao seu lado, e comecei a recordar...Sei que neste momento você esta sorrindo, ando conversando com espíritos, eles me disseram que tudo está bem, suas dores já foram cessadas, isto me deixa forte. Só agora entendi que mesmo de tão longe você cuida de mim, tenho mais que um anjo, tenho um Pai-Anjo?, Não são todos que tem isto, me orgulho de você, mesmo que você esteja tão longe, o céu é tão infinito como o meu amor. [...] Segui meu caminho, voltei pra minha casa, continuei meus estudos. Mas aquela rosa, com meu coração ficaram com você, igual meus pensamentos, que te acompanham para sempre...
Autor: daiane. | Publicado: 2010-09-11T19:07:00-07:00

Por Você Eu dançaria tango no tetoEu limparia Os trilhos do metrôEu iria a pé Do Rio à Salvador..Eu aceitaria A vida como ela éViajaria a prazo Pro infernoEu tomaria banho gelado No inverno...Por Você! Eu deixaria de beberPor Você! Eu ficaria rico num mêsEu dormiria de meia Prá virar burguês...Um dia a gente poderia escrever até um livro; E mesmo tão distantes, sem conhecimento sobre os acontecimentos, sem intimidade e brincadeiras, sem até mesmo convivência, é incrível como não posso deixar de gostar de você, como não consigo gostar um pouco menos. Adoro o cheiro do seu pó fedido, só isso que eu tenho a dizer. :P
FUCK YOU :D
Autor: daiane. | Publicado: 2010-09-10T17:50:00-07:00

ouça! LILY ALEN - FUCK YOU  clica.Look insideLook inside your tiny mindNow look a bit harderCause we're so uninspired,Sso sick and tiredOf all the hatred you harbour.So you sayIt's not OK to be gayWell I think you're just evilYou're just some racistWho can't tie my lacesYour point of view is medievalFuck you Fuck you very, very muchCause we hate what you doAnd we hate your whole crewSo please don't stay in touchFuck you Fuck you very, very muchCause your words don't translateAnd it's getting quite lateSo please don't stay in touchDo you getDo you get a little kick out ofBeing small-minded?You want to be like your father,His approval you're afterWell that's not how you find it.Sua mente é pequena, você é preconceituoso e seu ponto de vista é medieval. Ninguém gosta da sua turminha, você quer ser que nem seu papai, e por esse caminho não vai se dar bem. Você não serve nem para amarrar meus cadarços. Mais por mim, foda-se muito muito muuito!tradução
my shining star :)
Autor: daiane. | Publicado: 2010-09-07T18:42:00-07:00

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.Patinha. Yesterday's got nothin' for me ;DAndar junto, mesmo que distante.Não é ofender, é COMPREENDER.Não é humilhar, é sim defender.Não criticar, não magoarSim apoiar, incentivar !------Que seu caminhar seja cheio de encantos,que possa fazer dos seus sonhos algo real e palpável.Que seu caminhar seja sem obstáculos,para que possa seguir confiante em busca de seus ideais.Que seu caminhar seja firme, na vontade e capacidade de conquistarnovos amigos e conservar os antigos.Pois só os amigos agem em seu caminhar, como pequenos querubinssempre companheiros e protetores.Para que, em cada caminhada, você possa encontrar a mais prodigiosaconquista - a felicidade e o calor da amizade!autor desconhecido!
não sou boba.
Autor: daiane. | Publicado: 2010-09-12T19:12:00-07:00

Mas não, eu não posso ser boba, eu não sou boba. E então, e então, porque ele não fala nada em sair comigo, marco de sair com um amigo na frente dele. E porque ele não fala nada em me encontrar depois, deixo claro, antes dele dizer qualquer coisa, porque não sou boba, que já tenho compromisso pra depois de sair também. E minto que vou passar uma semana ocupada. É mentira, são só dois míseros e infinitos dias. Mas não sou boba. Eu não sou boba. E porque ele faz um pouco de cara de tédio e eu acho que ele vai ficar entediado de mim e querer ir embora, o expulso da minha casa. Vamos! Suma daqui desgraçado! Eu não sou boba, entendeu? EU NÃO SOU BOBA. E ele me pede só mais uma música, só mais um beijo e alguns segundos para calçar os sapatos. E eu digo que não, preciso que ele vá embora agora porque tenho algo muito importante a fazer. E como bocejo pra ele mas olho misteriosa pela janela, fingindo que alguém incrível me espera ansioso pelas ruas do mundo, deixo claro que é melhor ele desistir logo de mim. Porque não sou boba. E então ele sai, sem nem amarrar direito os cadarços. E volta pra casa sem tempo de me convidar para o jantar, a festa, o sexo. Sem tempo de encostar sua perna na minha, elogiar minha roupa, o perfume, deixar vir e deixar ir o tédio. Deixar vir e deixar ir a dúvida. E eu fico aqui mais uma vez, tão esperta.diario!
As brigas que ganhei..
Autor: daiane. | Publicado: 2010-07-24T15:50:00-07:00

... Nem um troféu como lembrança pra casa eu levei.As brigas que perdi, estas sim Eu nunca esqueci.Talk to me softlyThere's something in your eyesDon't hang your head in sorrowAnd please don't cryI know how you feel insideI've been there beforeSomethings changing inside youAnd don't you knowDon't you cry tonightI still love you babyDon't you cry tonightDon't you cry tonightThere's a heaven above you babyAnd don't you cry tonightGive me a whisperAnd give me a signGive me a kiss beforeYouu tell me goodbyeDon't you take it so hard nowAnd please don't take it so badI'll still be thinking of youAnd the times we had babyDON'T YOU CRY! BE HAPPY! =)
vaidade;
Autor: daiane. | Publicado: 2010-09-09T09:39:00-07:00

 uma menina bonita pode deixa-lo tonto, como se você estivesse bebendo coca e jack a manhã toda, ela pode fazer você se sentir superior, lotado do único e maior utensílio conhecido pelo homem.promessa; promessa de um dia melhor, promessa de uma esperança maior, promessa de um novo amanhã. essa aura em particular, pode ser encontrada no olhar de uma linda garota em seu sorriso, e em sua alma. e o jeito com que ela transforma qualquer coisa ruim na sua vida faz parecer que vai ficar tudo... ok;
P E R D O A R
Autor: daiane. | Publicado: 2010-09-12T18:56:00-07:00

e ntão só viva pra ser feliz e não viva em vão!--"Não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.""Não deixe de perdoar os seus inimigos - nada os aborrece tanto.""O amor deveria perdoar todos os pecados, menos um pecado contra o amor. O amor verdadeiro deveria ter perdão para todas as vidas, menos para as vidas sem amor.""Uma mulher perdoará um homem por tentar seduzi-la, mas não o homem que perde essa oportunidade quando ela lhe é oferecida.""Aquele que não pode perdoar destrói a ponte sobre a qual ele mesmo deve passar.""Aquelas pessoas que nos magoaram fizeram apenas o que sabiam fazer, em função das condições de suas vidas. Se você não perdoar, permitirá que essas mágoas antigas continuem a dominá-lo.""Errar é humano e perdoar é divino. Servem para ilustrar um covarde irresponsável. Errar e reparar os seus erros é um ato de coragem e servem para apontar uma pessoa correta.""Não se pode ir longe na amizade sem se estar disposto a perdoar os pequenos defeitos um ao outro."-
I could be brown, I could be blue, I could be violet sky!
Autor: daiane. | Publicado: 2010-09-08T18:08:00-07:00

GRACE KELLY ! Do I attract you?Do I repulse you with my queasy smile?Am I too dirty?Am I too flirty?Do I like what you like?I could be wholesomeI could be loathsomeYes, I'm a little bit shyWhy don't you like me?Why don't you like me without making me try?I tried to be like Grace KellyBut all her looks were too sadSo I tried a little FreddieI've gone identity mad!I could be brownI could be blueI could be violet skyI could be hurtfulI could be purpleI could be anything you likeGotta be greenGotta be meanGotta be everything moreWhy don't you like me?Why don't you like me?Why don't you walk out the door!
Autor: daiane. | Publicado: 2010-09-15T21:17:00-07:00

“ Porque quando fecho os olhos, é você quem eu vejo; aos lados, em cima, embaixo, por fora e por dentro de mim. Dilacerando felicidades de mentira, desconstruindo tudo o que planejei, abrindo todas as janelas para um mundo deserto. É você quem sorri, morde o lábio, fala grosso, conta histórias, me tira do sério, faz ares de palhaço, pinta segredos, ilumina o corredor por onde passo todos os dias. É agora que quero dividir maças, achar o fim do arco-íris, pisar sobre estrelas e acordar serena. É para já que preciso contar as descobertas, alisar seu peito, preparar uma massa, sentir seus cílios. “Claro, o dia de amanhã cuidará do dia de amanhã e tudo chegará no tempo exato. Mas e o dia de hoje?” Não quero saber de medo, paciência, tempo que vai chegar. Não negue, apareça. Seja forte. Porque é preciso coragem para se arriscar num futuro incerto. Não posso esperar. Tenho tudo pronto dentro de mim e uma alma que só sabe viver presentes. Sem esperas, sem amarras, sem receios, sem cobertas, sem sentido, sem passados. É preciso que você venha nesse exato momento. Abandone os antes. Chame do que quiser. Mas venha. Quero dividir meus erros, loucuras, beijos, chocolates... Apague minhas interrogações. Por que estamos tão perto e tão longe? Quero acabar com as leis da física, dois corpos ocuparem o mesmo lugar! Não nego. Tenho um grande medo de ser sozinha. Não sou pedaço. Mas não me basto. "C. Fernando Abreu.
Semana 2 - dia 1
Autor: Leandro | Publicado: 2014-08-25T18:18:00-07:00

Meu novo programa de treinos foi entregue hoje.

TREINO ABC

Treino A: Anterior, Panturrilha, Adutor, Ombro.

Cadeira extensora drop 10+10  (25 e 20kg)

Leg horizontal + descanso ativo no step ( 40kg no leg)

Leg 45º + desenvolvimento na máquina (40/40 no leg e 20kgs no desenvolvimento)

Panturrilha sentada + elevação lateral c/ halteres (30kg e 6kg)

Cadeira Adutora Drop 10+10+10 com descanso ativo no step (50kg, 45kg, 40kg)

Panturrilha livre + Abdominal supra na prancha declinada.

Treino B: Peito, Tríceps, Glúteo e Abdutor

Supino sentado + Triceps Pulley

Crucifixo Sentado + Cadeira Abdutora

Supino Inclinado Halteres + Gluteo no Graviton

Gluteo na Máquina + Step

Abdominal Infra solo + Abd simultâneo solo.

Treino C: Costa, Bíceps, Posterior e Trapézio.

Puxada alta frente + Remada sentada máquina

Remada baixa fechada + Rosca Alternada

Cadeira Flexora + Remada alta Halteres

Mesa Flexora + Step unilateral subindo joelho.

Flexão lateral do tronco + Encolhimento halteres

Ponte ventral dinâmico.

O treino ficou irado demais! As pernas ficaram bambas! kkkkk

Na balança mostrou 141.20kg ( +0.05)

Para uma semana que eu comi pizza, fiz prova ( bate aquela ansiedade) e tudo mais, praticamente manter o peso até que não foi ruim. rsrs :D

Vamos que vamos!
4º dia
Autor: Leandro | Publicado: 2014-08-21T17:44:00-07:00

Confesso que hoje eu comi fora da dieta.
Um pao de queijo com pasta de frango/milho e um suco de morango c/ Leite e guaraná de tarde
Uma fatia de pizza com suco de laranja a noite.
Estava ansioso, problemas pessoas e etc...

Errei, mas vamos lá...

141.65kg na balança da academia... (+0.200g)
Dado o que eu comi, nem foi tanto né.. mas foco pra amanhã. Vamos que vamos!
Dia 5
Autor: Leandro | Publicado: 2014-08-22T21:23:00-07:00

Fiz o meu dia normal de treinos.
Hoje foi parte posterior de pernas, biceps e costas. Semana que vem eu já vou ter o treino definitivo.
Normalmente eu faço da seguinte maneira

Alongo todo o corpo assim que chego na academia, depois eu faço 20 minutos de bicicleta para esquentar.
Assim que termino o aquecimento eu vou para a esteira onde eu faço 1 hora de caminhada na velocidade 4.0. Ao término da esteira, eu vou para a musculação. Dura cerca de 1 hora também.
Como sempre estou disposto, eu faço mais outra hora de caminhada bem leve.

Estou caminhando nessa velocidade porque eu tenho um receio de ir um pouco mais rápido e sentir o joelho.
Lembrando que eu tenho problema nos dois joelhos. Vocês podem se perguntar o porque de ter problema e ficar sempre na esteira e não em um elíptico ou bicicleta para fazer o aeróbico.
A resposta é simples, odeio elíptico e bicicleta demais minha "busanfa" não aguenta. kkkkkk
Prefiro caminhar leve, minha frequencia cardíaca fica em 65-75% e vou queimando lentamente.
Se eu pudesse faria bem mais rápido como antes, mas mesmo estando sem dores, não quero forçar tanto.

Vamos ao peso na balança:
141,15kg!  (-.500g)
Hoje durante o dia inteirinho eu fiz a dieta corretamente, mas quando chegou a noite, acabei saindo pra comer um sanduiche com meu primo. Não tomei refrigerante, tomei suco de laranja. Dos males o menor, né? rsrs
Estava sem comer desde as 3 da tarde, voltei pra casa de 6 horas, fui cortar o cabelo, voltei, tomei banho e sai pra comer. Só fui comer por volta de 20:30. Fazia muito tempo que não comia, o que foi errado de minha parte. Como o meu "jantar" foi tão tarde eu não fiz a ceia pois ainda estava sem fome. Não aguento mais comer tanto que nem antes! :D
Final de semana de descanso e segunda estamos aí!

Vamos que vamos!
Autor: Leandro | Publicado: 2014-08-20T13:07:00-07:00

Ontem eu fiz avaliação da academia e ela foi muito tarde. Como eu ainda tinha alguns assuntos pra resolver na noite, eu tive que sair e não treinei.

Hoje quando fui me pesar marcou 141.45kg. (-2.050kg)
:D

Vamos que vamos!
Semana 3 - dia 1
Autor: Leandro | Publicado: 2014-09-01T15:02:00-07:00

Ae galera. Esse final de semana foi pesado. Saí da dieta com um churrasco logo ontem no meu dia do lixo. Não comi muito mas deu diferença na balança, 141.2kg

Mesmo peso de segunda passada. Essa semana não vai ter interrupções. Seguirei certinho e me controlarei no fds!
Dia 11
Autor: Leandro | Publicado: 2013-10-15T09:33:00-07:00

Nesse final de semana foi um pouco complicado. Jantei comida chinesa na sexta a noite e no sábado foi festa de aniversário da minha irmã. Teve churrasco o dia todo e pizza no final da noite. O reflexo disso foi no peso da segunda. Marcou 134.55.
Enfim, vamos em frente!

Peso 134.55 (+0.700)
Semana 2 - dia 2
Autor: Leandro | Publicado: 2014-08-26T13:41:00-07:00

Galera, hoje na balança da academia apontou que eu estava com 140.4kg! Menos 800 gramas de ontem pra hoje! :O

Hoje eu fiz o treino B. Como é a primeira vez que eu faço, ainda estou testando os pesos.

Treino B: Peito, Tríceps, Glúteo e Abdutor

Supino sentado + Triceps Pulley

Supino sentado eu fiz com 40kg. São 3 séries de 15. No tríceps pulley eu peguei 15kg usando a barra W.

Crucifixo Sentado + Cadeira Abdutora

Eu não sei o nome da máquina, é um sistema de cordas e polias que a pessoa ajusta o peso individualmente cada lado da pegada. Foi 10kgs em cada lado.

Na cadeira Abdutora eu esqueci de colocar que era drop set. Fiz 10+10+10 baixando o peso de 50->45->40. No final já fica quase falhando o movimento, queima demais!

Supino Inclinado Halteres + Gluteo no Graviton

Halteres de 10kg cada, 3x15 + Glúteo no graviton com 60kg e com a ponta do pé levantada, só fazendo força pra baixo com o calcanhar.

Gluteo na Máquina + Step

Esse foi o exercício mais puxado que eu fiz. O descanso é ativo em cima do step. Após fazer o gluteo na máquina eu vou para o step fazer 30 com cada perna e levantando o joelho.

Já na última série eu quase não conseguia levantar a perna e eu subia e descia com a perna de apoio já tremendo de tanto trabalho em cima. Eu pingava de suor, parecia uma chaleira!

Abdominal Infra solo + Abd simultâneo solo.

20 infra + 20 simultâneo no solo, tranquilo.

Vamos que vamos para amanhã!

Foco na dieta e um bom descanso!

Ah sim, esqueci de dizer que eu faço uso do termogênico lipo 6 black. Não é o ultra concentrado...