Dieta do Chá para Perda de Peso   
Autor: Bruna Letícia | Publicado: 2017-06-20T16:16:00-03:00


Dieta
do Chá para Perda de Peso







Para alguns o hábito de beber chá durante o dia é um
grande truque para perder peso. O chá é uma bebida ideal para reforçar a ação de
um programa de emagrecimento, hidratar o corpo, pernas secas e da barriga e
obter uma silhueta invejável. O chá dieta também depende de alimentos
essenciais ricos em nutrientes para revitalizar a pele e os tecidos, garantindo
o bem-estar, vitalidade e bom humor.



Como é a dieta do chá.

Graças a um menu bem equilibrado e uma boa dose de
líquido contido principalmente no chá, frutas e legumes, a dieta dissolve o
acúmulo de gordura e liberação de toxinas.



A abundância de plantas garante uma ingestão adequada de
minerais, fibras e vitaminas. Além disso, são hidratos de carbono de baixo
índice glicémico, portanto, muito saudável.

O cha
para emagrecer é ideal para todos os tipos de pessoas. Pois
não prejudica a saúde e tem diversos benefícios. 



A dieta do esquema prevê uma redução de gordura saturada
(cortes e salsichas à base de carne vermelha) e um aumento das proteínas
contidas no peixe ( também ricos em ácidos gordos ômega 3), em ovos de aves de
capoeira.



Uma secagem rápida.

Se beber o chá durante todo o dia, em vez de água pura, é
uma maneira agradável e eficaz para cuidar de si mesmo, ao mesmo tempo,
ajudando a emagrecer. 



Dieta do chá: menu semanal.



Segunda-feira

Café da manhã: chá verde; um iogurte grego; 2 fatias de
pão integral com geleia de laranja.

Lanche: chá branco; 6 amêndoas.

Almoço: uma placa de bresaola e rúcula com óleo de uma
colher de sopa; 1 fatia de pão; brócolis cozinhados; limão framboesa.

Lanche: 1 pêra cozida com canela; uma xícara de chá.

Jantar: robalo cozido; 2 batatas cozidas; uma salada de
funcho e cenoura com azeite 1 colher de sopa, sal, ervas e suco de limão; 3
castanhas assadas.



Terça-feira

Café da manhã: 1 cappuccino com leite de soja; mini
torradas com uma fatia de pão integral e 2 de presunto; 1 amêndoas ou noz. 

Lanche: um copo de amoras; O chá verde.

Almoço: uma tigela de arroz preto com abobrinha e
camarão; uma placa de empilhamento de rúcula com sal, especiarias e óleo de 1
colher de sopa; 2 tangerinas.

Lanche: 20 g de queijo parmesão; 1 kiwi ; escolha chá.

Jantar: peru com alecrim; salteadas berinjela com uma
colher de sopa de azeite extra virgem; 2 fatias de pão integral; 1 chocolate
escuro.



Quarta-feira

Café da manhã: uma xícara de chá preto; omeletes
preparadas com duas claras de ovo e duas colheres de chá de queijo derretido; 1
fatia de pão; 1 suco de laranja; 8 pinhões.

Lanche: um cappuccino feito com leite de amêndoa.

Almoço: salada preparada com cuscuz , cubos de frango,
cenoura e caril; salada com óleo de uma colher de sopa, sal e especiarias; 1
kiwis.

lanche: chá

Jantar: sopa de grão de bico e quinoa com 1 colher de
sopa torrado pão integral e um óleo; 2 ameixas.



Quinta-feira

Café da manhã: chá verde; Um copo de leite desnatado; 2 colheres
de cereais com mel.

Lanche: 3-5 avelãs.

Almoço: um coldre de massas integrais com guisado de
bovino; abobrinha cozidos com uma colher de sopa de queijo parmesão; 1 pêra.

Chá aromatizado: Um iogurte de soja.

Jantar: tartare de carne; pimentas, abobrinha, berinjela
e tomate em uma panela com óleo de uma colher de sopa, sal e especiarias; 2
fatias de pão; 2 fatias de ananás.



Sexta-feira

Café da manhã: uma xícara de chá verde; suco de laranja;
1 fatia de pão integral com 1 fatia de peru assado e 1 colher de chá de creme
de queijo.

Lanche: uma chávena de chá branco

Almoço: sopa de feijão; cozido com tomates cereja e
pinhões; uma maçã cozido; para temperar e cozinhar: 1 colher de sopa de azeite,
sal, especiarias e suco de limão.

Merenda: maçã, abacaxi e gengibre ; uma xícara de chá.

Jantar: salmão e chás pretos . 



Sábado

Café da manhã: 1 xícara de chá verde; doce omelete
preparado com ovo inteiro e 2 claras de ovos mexidos recheado com uma colher de
sopa de geleia de cerejas; 1 kiwi; 3 caju.

Lanche: uma xícara de chá; um iogurte de fruta.

Almoço: sopa ou sopa de legumes; carne assada com
alcachofra, batata, 1 colher de sopa de azeite virgem extra, sal e especiarias;
1 pêra cozido. Lanche: um sumo de toranja; uma xícara de chá de sua escolha.

Jantar: uma pizza com farinha kamut, tomate e frutos do
mar.



Domingo

Café da manhã: uma xícara de chá verde; 2 fatias de pão
integral com mel.

Lanche: um cappuccino de leite de aveia.

Almoço: arroz com chá de amêndoa. 

Lanche: um sanduíche preparado com uma fatia de pão
integral, um pouco de mostarda e uma fatia de salmão fumado; 50 ml de vinho ou
uma chávena de chá espumante.

Jantar: uma placa de empilhamento de sopa de legumes;
tártaro de peixe branco; purê de abóbora; uma placa de chicória com uma colher
de azeite extra virgem; 1 romã gelado.



Acesse o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=k__RtMN7FVw&amp;feature=youtu.be