tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
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Autor: Direct Gospel | Publicado: 2010-01-21T15:23:00-08:00

Boom vamos lá , eu estava aqui peensando sobre isso ..e eu mesma tenho passado por isso e não vou negaar . Chegueei cansada do serviço e estava sem animo nenhum pra postar no BLOG !Mais porqe somos assim ?! To aqui e pensei , poxa mais tou na internet e nãao posso tirar 10 minutinhos do Meu Tempo pra falar de Deus ?! To aqui bateendo papo , e mecheendo em Orkut , Coisa que Não edifiica em Nada ! ( Pelo amor de Deus não estou falando que é pecado ! )É assim que somos , desanimados . Maaais pra TUDOO ! Deus teem a resposta !Esforça-te e tem bom ânimo; não temas nem te espantes; porque o Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares. JS: 1.9É assim , o Senhor mesmo diiz ... Esforça - Te !Esforçaar de verdade , Não é apenas orar antes de dormiir , é falaar do Senhore ter vontade .. Nós temos nos desanimado muuito . O Senhor tem feito tanto por nós Nãao é ?Quantas pessoas Não teêm um Pãao em casa ? E Nós temosQuantas pessoas Não teêm amiigos pra orientar ? Nós temos né ?Quantas pessoas nãao têem o amor e o carinho da familia ? Nós temos !Quantas pessoas não sobrevivem a este mundo ? E nós sobrevivemos !Quantas pessoas não estão em outros países vivendo terremotos e panssando por dificuldade ?! Nóos estamos aqui firmes e fortes na graça de Deus !Quantas pessoas estão sofrendo de morte terminaal ?Quantas pessoas desejariam poder falar , e poder falar de Jesus ?Quantas pessoas não podem andaar ? Quantas pessoas estão em dificuldadees enormeees?e mesmo assim sei elas desejaam muiito , muiito de Deus !E nós será que teemos que passar por dificuldades pra poder ansear mais e mais de Deus ?Sãoo tantas coisas que nos impedem de buscar a Jesus . . .Vamos agradecer pelo pão de cada diia , por tantas coisas que ele tem nos feitoo ! Não é o bastante ?!NÃAO !Anseiie mais de Deus poque ele te recompenssará !Buscai 1° o Reino de Deus e as demais coisas serão acrescentadas !
Políticas de Juventude
Autor: Dep. Gilberto Palmares | Publicado: 2011-07-21T06:26:00-07:00

Fique Ligado...
Nos Meses de Julho e Agosto estaremos colhendo informações e necessidades de Jovens e Adolescentes nas mais diversas áreas, tais como: saúde, esporte, lazer, entretenimento, segurança, educação e capacitação profissional, para criação de Projetos de Lei específicas para este público. O principal intuito deste projeto é beneficiar toda a juventude no que mais ela precisa. Com isso estamos convidando Você para participar desta ação conosco, envie sua sugestão para o e-mail: juventudegilbertopalmares@gmail.com ou ligue para o telefone: 2588-1353 e fale com a Cláudia Pires. Toda e qualquer ajuda e opinião será bem recebida.
Colabore e faça do nosso dia a dia melhor!!!
“Para mudar é preciso mais que um discurso...”
Ola galera....
Autor: Dep. Gilberto Palmares | Publicado: 2011-09-07T20:53:00-07:00

Agora é a hora Juventude! Hora de construir, de inovar a Juventude do Partido dos Trabalhadores.Estamos no período de Congressos municipais então vc que faz parte da JPT não deixe de participar deste momento super importante para o futuro da Juventude do nosso partido.
Quem pode participar e votar?Todos os jovens de 16 a 29 anos, que tenham mais de 1 ano de filiação.
Fiquem ligadinhos nas datas e nos nossos candidatos municipais, neste final de semana estará acontecendo Congresso em 3 municípios.
10/09(sabado)Apartir das 8hs.Rio de Janeiro

Sinpro - RJ - Rua Pedro lessa, 35, 3 andar, Centro

 Quissamã
Colégio Cenecista Nossa Senhora do Desterro.
Rua Conde de Araruama, 218 - Centro
Nosso candidato é o Paulo David, prof e locutor da radio local, está a 5 anos ajudando na construção do PT de Quissamã

Duque de Caxias
Auditório do Sindicato dos Petroleiros de Duque de Caxias
Rua José Alvarenga, n° 553, Centro - Duque de Caxias - RJ.

11/09(domingo)Nova Iguaçu

Colégio Leopoldo  Av. Getúlio Moura, 1074 - Centro (9hs)

 
 Para maiores informações:Cláudia Pires claudinha.pt@gmail.com(21)8124-2258
Parabéns Sinttel
Autor: Dep. Gilberto Palmares | Publicado: 2011-08-24T17:16:00-07:00

O deputado estadual Gilberto Palmares entregou, na noite de 23/08, a  Medalha Tiradentes  e várias moções para comemorar os 70 anos do  Sinttel. “Das muitas homenagens promovidas pelo nosso mandato esta é,  sem dúvida, a que me toca mais de perto. Porque é uma homenagem a uma  entidade que, para mim, é uma segunda casa, uma segunda família. Uma  homenagem a companheiros de toda uma vida. Companheiros com quem,  juntos, enfrentamos lutas, sofremos derrotas, conquistamos inúmeras  vitórias. Companheiros com quem dividi alegrias, tristezas, sonhos,  esperanças. Muitos deles, aliás, já não estão presentes, mas jamais  serão esquecidos”, explicou Palmares.

O deputado também estará presente nesta quinta-feira, dia 25, na festa  organizada pelo Sinttel no Clube América e acredita que este momento  festivo é importante para unir a categoria. “Esta homenagem pelos 70  anos do Sinttel é uma forma de reencontrar os trabalhadores de ontem e  os trabalhadores de hoje e os operadores de telemarketing, que são na  maioria jovens e mulheres. Viva o Sinttel-Rio. Viva os trabalhadores em  telecomunicações do Rio de Janeiro. Viva a classe trabalhadora!”,  finalizou.
PEC 23
Autor: Dep. Gilberto Palmares | Publicado: 2011-06-21T10:44:00-07:00

Será votada hojé, dia 21 de junho, em segunda discussão, a Proposta de Emenda Constitucional (PEC) 23/2007 que inclui a orientação sexual no rol dos direitos e garantias fundamentais da Constituição Estadual. A PEC foi aprovada por 45 votos a favor e apenas 2 contrários, na primeira votação. Autor da emenda, o deputado estadual Gilberto Palmares acredita que corrigindo esta falha da Constituição Estadual estamos resguardando o direito de todos.
Para ser aprovada, a PEC precisa de 42 votos a favor. Para entrar em vigor é necessária a sanção do governador.
Galera, chegou o grande dia...
Autor: Dep. Gilberto Palmares | Publicado: 2011-01-27T20:04:00-08:00

Posse do deputado estadual Gilberto Palmares   O nosso amigo e Deputado, tomará posse na próxima terça-feira, dia 1, às 15horas, na Assembléia Legislativa.    Esta data é muito importante porque marca o início de mais quatro anos de trabalho. Ciente do esforço de todos durante a campanha, Palmares gostaria de aproveitar esta oportunidade para comemorar a vitória. A cerimônia no Plenário é restrita, mas será colocado um telão no saguão do Anexo e depois Palmares estará no gabinete recebendo os amigos. Sua presença é fundamental!!!!Novo endereço: O gabinete do deputado estadual Gilberto Palmares mudou. A recepção será a partir das 15h, número 402.
Palmares luta para manter escolas abertas
Autor: Dep. Gilberto Palmares | Publicado: 2011-04-13T10:56:00-07:00

O deputado estadual Gilberto Palmares está na luta para evitar que 22 escolas estaduais sejam fechadas, sete delas localizadas na Grande Tijuca. Estas escolas funcionam à noite em prédios do município, onde colégios municipais funcionam durante o dia.

Palmares esteve em reunião com o secretário Estadual de Educação Wilson Risolia e argumentou que o fechamento das escolas no meio do ano vai provocar a evasão de vários alunos, além disso vai prejudicar o ano letivo. O secretário disse que ia levar estas informações em consideração e que o fechamento não será feito de forma imediata.

Durante a reunião, Palmares fez questão de dar o exemplo da escola Francisco Cabrita que tem cerca de 400 alunos do ensino fundamental e médio, com idade entre 14 e 70 anos, que se forem transferidos para o Colégio Hebert de Souza, na subida do Turano, não irão continuar no colégio. “O mesmo vai acontecer com os alunos Pedro Varella”, explicou preocupado o deputado.

Palmares tem ido às escolas conversar com os alunos e profissionais de educação. O parlamentar acredita que toda a sociedade deve se envolver nesta luta. “A Francisco Cabrita e Pedro Varella existem há 50 anos, não podemos deixá-las fechar”, enfatizou.

O deputado aproveitou a reunião com o secretário de educação para informar que conseguiu aprovação da Indicação na Assembléia Legislativa solicitando a desapropriação do imóvel onde funcionava o Carrefour, na Usina, para a instalação e funcionamento do Centro de Vocação Tecnológica (CVT) e de uma escola de nível médio. “Nossa luta é pelo aumento do número de escolas”, concluiu.
Presentes Cutes  #EuQuero
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-14T14:29:00-02:00

Navegando na internet achei esses itens que são ótimos para dar de presente, pois além de fofos são muito úteis, concerteza quando eu tiver oportunidade R$ vou comprar.

Pincéis Tokidoki estão à venda na sephora aqui por U$ 35,00

Cupcakes da Nyx estão à venda na Loja do B aqui por R$ 40,00

Pefume Laloa Pink Eau Toilette à venda no Submarino aqui por R$ 29,90

Não são fofos, quero todos #ComoFaz?
Esmalte da Semana
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-07T12:24:00-02:00

Olá flores...Hoje vim mostrar uma misturinha que eu fiz e amei, não paro de olhar minhas unhas principalmente no sol.

Clica que aumenta

Eu  passei duas camadas do Tango da Ana Hickman e uma camada do Fireworks Ultimate 3D da Top Beauty.

Não ficou grosso e a durabilidade é boa. Cada um custou R$ 2,49 e aqui em SP foi fácil de encontrar.

E aí gostaram do esmalte da semana?
Sorteio
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-07T11:10:00-02:00

Meninas eu sei que havia dito que faria o sorteio na sexta mas minha câmera quebrou e deu o maior trabalho, mas agora já estou com uma câmera nova e agora é só alegria e pra começarmo bem vou sortear um kit bem legal.

Esse kit contém:

1 Blush da avon na cor Mauva combina com todos os tipos de peles)
1 Kit Natura Faces Zip contendo 3 batons metálicos e 1 gloss já fiz resenha dele Aqui
1 Mascára Super Shock da Avon
1 Caneta delineadora Make B O Boticário
1 Puseira rosa com pedras
1 Espelho borboleta com gliter
5 esmaltes: Gliter prata (passe nati) Tulipa (avon) Rosa Chiclete (colorama) Estilo (eliana) Design (passe nati)
1 Base de tratamento da Derma Nail

As regras para participar são:

Seguir o Blog Bomba de Cereja (publicamente)
Morar no Brasil
Fazer um comentário com nome completo, nome de seguidora, e-mail, cidade/estado, link no caso de divulgação
Para ter mais chances de ganhar é fácil é só
Me seguir no twitter  @Jenny_Up e twittar a seguinte frase " #Sorteio de um super kit  http://makebombadecereja.blogspot.com/ siga @Jenny_Up dê RT e tenha mais chances de ganhar" 
+ 1 chance
Divulgar em um blog ou facebook + 1 chance 
O sorteio começa hoje 7/12 e termina quando atingirmos 500 seguidores então divulguem. O sorteio será realizado pelo sistema random e quando eu fizer o sortio enviarei um e-mail para a(o) sortuda (o) e ela (e) terá 48 horas para responder, caso contrário farei um novo sorteio.
Esmalte da Vez
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-12T19:23:00-02:00

Primeiro devo explicar meu sumiço, essa semana eu estava com muita coisa e não deu pra dar atenção ao blog mas agora já voltei e o blog não ficará mais abandonado #prometo.

O esmalte de hoje é um esmalte que eu adorei, pois é um vermelho com um pouco de rosa, ele é o Glamour Pink da Colorama.

Usei duas camada mas me arrependi de não ter passado a terceira, pois ficou aparecendo o branquinho da minha unha

Gosto muito dos esmaltes da colorama, pois ele secam rápido , a durabilidade é boa e em geral tem um brilho muito bonito.

E aí escolhi bem o esmalte da vez?
Diferenças entre Mousse, esfoliante e manteiga hidratante
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-03T08:45:00-02:00

 Hoje vim falar sobre as diferenças entre esses hidratantes: mousse, manteiga e esfoliante. Eu sempre tive essa dúvida, então vamos entender:

Manteiga Hidratante

A manteiga tem um alto poder de hidratação, evita o ressecamento, contém manteiga de karité, sua textura é densa mais pastosa, você pode passa com o corpo seco e deixar a  pele absorver. O diferencial dele é que como contém manteiga de karité que é rica em óleos , a fórmula mais densa oferece textura aveludada e hidratação à pele, é indicado para peles mais ressecadas. Por ter uma textura mais densa ele demora um pouco mais para ser absorvido.

Mousse Hidratante

O mousse ele é muito parecido com a manteiga ele também evita o ressecamento, contém manteiga de karité, diferente da manteiga sua textura é leve e suave. O mousse é rico em emolientes e por ter uma textura mais suave é mais fácil de espalhar. É indicado para todos os tipos de pele.
Esfoliante Corporal

já o esfoliante não contém manteiga de karité, sua textura é cremosa e contém esferas esfoliantes, para usá-lo você deve estar com a pele molhada e passar o produto com suave movimentos circulares é necessário enxaguar  e promove a renovação celular , pois remove camadas de células mortas. É indicado para todos os tipos de pele.
As informações fora retiradas do catálogo semente da jequiti.
Receita de Hoje: Chocotone
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-13T15:54:00-02:00

Nada melhor do que um chocotone para alegrar a manhã de natal não é mesmo, então vamos aprnder essa receita maravilhosa e super fácil de fazer.

1 1/2 copo (americano) de farinha de trigo
2 copos (americano) de água morna
1 colher (sopa) de açúcar
20 g de fermento biológico seco
5 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 1/2 xícara (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de gemas de ovos
1 colher (café) de sal
1 colher (sopa) de essência de panetone
1 colher (sopa) de mel
200 g de margarina
Recheio
6 xícaras (chá) de chocolate ao leite picado ou em gotas
Modo de preparo
Misture os quatros primeiros ingredientes em uma vasilha, e deixe descansar por aproximadamente uns 25 minutos.
Enquanto isso coloque em uma vasilha o restante dos ingredientes.
Misture bem, e depois dos 25 minutos coloque os ingredientes que ficou descansando, sove bem a massa com as mãos, e deixe descansar por mais uns 15 minutos.
Recheio
Depois desses minutos junte o chocolate picado e sove mais um pouco.
Divida a massa em 3 partes, e coloque em forma de papel (molde para panetone) de 500g.
Faça um corte em cruz com uma faca em cima do chocotone, cubra com um pano e deixe que aumente de tamanho.
Leve ao forno médio por aproximadamente 50 minutos.
Tire do forno e espere esfriar para poder embalar.
E aí gostaram? Se fizer me  contem hein...
Super Indico a loja Flor de Menina
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-08T11:01:00-02:00

Oiii... Hoje eu vim falar de alguns produtos que eu comprei na lojinha flor de menina. Fiz minha compra no dia 6 de novembro, mas antes de comprar la na lojinha eu pesquisei bastante, li bastante comentários super indicando o site e outros falando mal, mas eu resolvi me arriscar e comprei a tão desejada paleta de 120 versão A, uma paleta de 10 blushes, um delineador em gel preto e o kit de 20 pincéis rosa, e vinha de brinde 5 pincéis de bolsa em cada paleta, um pincel de delinear junto com o delineador e um pincel de côncavo junto com o kit de pincéis. Tenho que confessar a vocês que eu fiquei desesperada pois quando eu fiz o cadastro coloquei meu e-mail errado, mandei um e-mail pra Nany (dona da loja) e no mesmo dia ela me retornou com o numero de rastreio,  eu todos os dias acompanhava tanto pelo site dos correios quanto no site flor de menina.

Foi o lugar mais barato que eu achei sem precisar de cartão internacional e ainda ganhei brindes em todos os produtos, só não veio o pincel de delinear, mas os produtos vieram em perfeito estado muito bem embalados com plástico bolha, com isopor e muito bem lacrado. Super indico, vou compra sempre lá. Ah chegou ontem os produtos demorou 31 dias corridos, e o prazo delas é de 20 a 45 dias úteis.

A paleta 120 custou R$ 80,00 e veio 5 pincéis de bolsa de brinde
A paleta de 10 blushes custou R$ 60,00 e também veio 5 pincéis de bolsa de brinde
O kit de 20 pincéis rosa custou R$ 89,00 veio d brinde um pincel de côncavo
O delineador em gel custou R$ 16,00 era pra ter vindo um pincel de brinde

Para acessar a lojinha clica aqui.

Alguém já comprou no Flor de Menina?
Cuidados com as unhas e cutículas
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-07T19:30:00-02:00

Sempre me perguntam como eu faço para deixar minhas unhas compridas e fortes,bom vou revelar meu segredo. Eu uso a base fortalecedora da avon. Ela contém fibras e é ótima.

minhas unhas sempre foram bem frágeis e quebradiças, mas depois que eu comecei a usar essa base las pararam de quebrar, sempre passo antes do esmalte.

Também uso um hidratante/amolecedor de cutículas, não gosto de usar água morna resseca minhas cutículas e esse produto que vou mostrar além de hidratar amolece as cutícula facilitando a retirada.

Vem com 100 mL dura horrores porque  um pouquinho já é o suficiente, tem um cheiro agradável e contém manteiga de karité.

Tem uma ótima textura, e a melhor parte só custa R$ 2,69, vocês acreditam é muito barato. A marca eu não conhecia Ideal, mas ja estou proucurando mais produtos da marca, se quiser saber mais sobre a marca clica Aqui.

E aí alguém já usou esse produto? O que acharam?
Kit de Natal Natura Faces ZIP
Autor: Jenny | Publicado: 2010-12-01T13:21:00-02:00

Oie... Muito legal esse kit da natura faces é o kit zip que vem com três batons metalicos, um gloss de uva e um porta batons muito fofo.

Ele é muito prático e o espelho é super digno. As cores dos batons são: marrom luxo, coral festa, lílas sucesso, são cores claras e a duração é media, esses batons ficam lindos com olhos dramáticos. Esse kit ta custando R$ 43,00 na revistinha da natura mas é só para o final de ano. Os swatches eu faço em outro post ok?

E aí gostaram alguém já tem esse kit?
Os melhores alimentos para ganho de massa muscular - 2° Parte: Os carboidratos
Autor: Gizely L. dos Santos | Publicado: 2012-02-03T00:41:00-02:00

Acompanhando a sequência de artigos que falam dos melhores alimentos para ganho de massa muscular, hoje vamos falar dos carboidratos. Macronutriente tão importante quanto as proteínas para auxiliar na hipertrofia. Pois é o combustível para quem pratica atividades físicas, fornecendo energia para os treinos, mantendo maior força e resistência e auxiliando no transporte de nutrientes para os músculos.

HÁ uma grande importância de priorizar certos tipos de carboidratos, os de baixo índice glicêmico (IG) devem ser consumidos na maior parte do dia, por serem digeridos de forma mais lenta pelo organismo, e com isso fornecendo um fluxo constante de energia ao longo do dia. E os do alto índice glicêmico, devem ser consumidos apenas nos períodos onde ficamos muito tempo sem se alimentar (ao acordar) e também para repor rapidamente a energia gasta, ou seja, após as atividades físicas. Nesse período pós-treino também é muito utilizado suplementos como a dextrose e maltodextrina, que auxiliam muito nessa rápida reposição de energia devido ao pico de insulina, auxiliando também na absorção de outros suplementos que tem como finalidade evitar o catabolismo e consequentemente o aumento de massa muscular, como no caso a Whey Protein, Albumina, Creatina, BCAA e outros aminoácidos.
Bom, agora vamos ao que interessa, os principais alimentos ricos em carboidrato para você incluir em sua dieta.

Carboidratos de Baixo Índice Glicêmico (IG)

         
   Batata doce (IG) 44   Lentilha (IG) 38   Ervilha (IG) 48

   Grão-de-bico (IG) 42   Pão de Centeio  (IG) 48   Feijão Preto (IG) 30

   Arroz Integral (IG) 50   Macarrão Integral (IG) 37   Espaguete Comum (IG) 41

Carboidratos de Alto Índice Glicêmico (IG)

   Batata (IG) 121   Cenoura (IG) 101   Arroz Branco (IG) 81

   Aveia Comum (IG) 78   Bananas  (IG) 83   Beterraba (IG) 88

Uma observação, apesar da cenoura e a beterraba terem um alto índice glicêmico, sua carga glicêmica é baixa, então podem ser consumidos sem se preocupar na elevação do pico de glicose.

Vou postar em outro Artigo, uma tabela completa de Índice Glicêmico com vários alimentos.
Abraços e bons treinos !!
Qual o Melhor Suplemento Para Ganhar Massa Muscular
Autor: Gizely L. dos Santos | Publicado: 2012-02-22T11:21:00-02:00

 Como você pode definir qual é o melhor suplemento para ganhar massa muscular?  Afinal, existem tantas marcas diferentes que você pode usar para  melhorar a sua rotina de treino que encontrar o melhor suplemento  alimentar pode ser um pouco confuso.Quando dizemos a palavra, MELHOR, deveríamos estar falando nos que  completam a musculação e que lhe vão dar os melhores resultados.
 Proteína Como Melhor SuplementoA maioria dos peritos concorda que o suplemento nutricional mais  eficaz do bodybuilding que você pode colocar em seu corpo é a proteína.  Proteína ajuda a trazer as enzimas necessárias para onde devem estar.  Proteína também pode aumentar o seu nível de energia e permitir treinos  mais intensos.
A whey protein pode ser um dos melhores suplementos protéicos que  pode implementar em seu programa de treino. É completamente natural e  pode dar os melhores resultados quando tomada nas doses e quantidades  corretas.
 A Creatina Também É Boa Para Suplementação?Você também pode escolher um suplemento de creatina para a  musculação. A creatina também ajuda a combater a fadiga e permite  melhores treinos.
A creatina é produzida naturalmente no seu corpo, assim que tomar um  suplemento de creatina em sua rotina de musculação pode trazer bons  resultados.

Quando você está levantando pesos em seu treino de musculação, os  músculos estão sob uma certa quantidade de stress. O corpo produz o  óxido nítrico para combater esse stress. Se você tem um exercício  particularmente estressante, você, tem necessidade de reconstituir a  enzima com um suplemento de musculação.

O óxido nítrico pode também ter alguns efeitos secundários bons para a  saúde sexual, por isso, se você acha que é o melhor suplemento para  você, por favor, escolha-o.
A glutamina é um suplemento de musculação que é considerado um dos  melhores para o máximo de resultados. Glutamina trabalha para trazer  nutrientes para os músculos para que eles possam crescer mais e  tornar-se mais tonificados.
 Como Escolher os Melhores?Escolher o melhor suplemento de musculação para ganhar massa corporal  tem que ser uma decisão pessoal. Tenha em mente seus objetivos e, em  seguida, escolha o suplemento que irá ajudá-lo a atingir esses  objetivos.
Cada suplemento específico prevê determinados resultados, por isso a  escolha pessoal certa vai fazer a diferença entre ter um treino eficaz,  por oposição a um exercício ineficaz.
Investigue marcas diferentes e escolha uma empresa que tenha  resultados comprovados. Existem muitas empresas que afirmam ter produtos  eficazes quando são realmente apenas o fornecimento de suplementos que  não fazem nada.

Leia opiniões diferentes de produtos específicos e, em seguida, faça a  escolha certa para você. Escolher o melhor suplemento para ganhar massa  muscular pode realmente melhorar o seu regime de treino e contribuir  para um corpo mais bonito como resultado final.
Aprenda sobre carboidratos para emagrecer
Autor: Gizely L. dos Santos | Publicado: 2012-02-03T01:01:00-02:00

O carboidrato é o combustível preferido do nosso corpo, ele é usado  imediatamente e não armazenado como gordura primeiro, como acontece com a  própria gordura que ingerimos.

Para emagrecer nosso corpo precisa “gastar” todo o combustível que comemos e mais um pouco, que será retirado da nossa reserva de gordura. O segredo não é fugir dos carboidratos,  mas sim comer os carboidratos de grãos integrais. Eles não geram picos  de concentração de açúcar no sangue como os refinados, que provoca mais  fome em seguida,  possíveis dores de cabeça, mau humor e outros  inconvenientes.

Grãos integrais nos deixam mais saciados por mais tempo e  ajudam a evitar a compulsão. As fibras também auxiliam no funcionamento  do intestino e a digestão prolongada “gasta” mais calorias. As gorduras  devem ser evitadas, pois elas são primeiramente armazenadas em forma de  gordura para depois serem utilizadas como “combustível”.

Enfim, é claro que o assunto é bem mais complexo que isso, mas para  resumir e dar uma aplicação prática, vale a pena consultar uma tabela de índice glicêmico para identificar os carboidratos bons e os maus.
Os bons carboidratos (que são absorvidos mais lentamente) têm I.G. baixo  ou moderado, enquanto os maus têm I.G. alto. Procure consumir os  alimentos de I.G. alto ao se alimentar imediatamente antes, durante ou  depois de praticar atividades físicas intensas (por mais de 1 hora) e  prefira sempre os alimentos de I.G. baixo ou moderado nas refeições ao  longo do dia.

Uma dica é substituir, por exemplo o arroz branco pelo integral, comer 3 frutas por dia e só consumir pão e cereais integrais.  

Bom Treino !!
MUSCULAÇÃO FEMININA E FEMINILIDADE.
Autor: Gizely L. dos Santos | Publicado: 2012-05-31T10:17:00-03:00

Não faço musculação porque vou ficar musculosa…

 

Desde os primórdios temos a imagem de que o corpo masculino é forte e
 tem a musculatura bastante definida; enquanto o corpo feminino é
delicado e tem a musculatura levemente definida.

Na academia, quando aparece uma mulher muito forte e definida,
inevitavelmente surgem comentários do tipo: “Nossa! Está parecendo um
homem… Perdeu a feminilidade… Mulher tem que ter curvas…”

Diante disso, não é à toa que inúmeras mulheres deixam de fazer musculação por medo de ficarem muito musculosas.

A questão é: Será que é tão fácil assim, para a mulher, ficar musculosa?

A resposta é NÃO. Felizmente ou infelizmente, por uma questão
hormonal, as mulheres não têm a mesma capacidade de ganhar massa
muscular que os homens têm. Vamos entender melhor porque isso ocorre:

Produção de Testosterona: A Testosterona é um hormônio sexual
masculino, responsável pelas características sexuais masculinas, além de
 aumentar substancialmente a força e a massa muscular. Ocorre que os
níveis sanguíneos  de Testosterona são muito mais elevados em homens do
que em mulheres. No homem adulto, a Testosterona total normal varia de
1,75 nanog/ml a 7,81 nanog/ml, enquanto na mulher, varia de 0,10
nanog/ml a 0,75 nanog/ml. Veja como é grande a diferença entre os níveis
 normais do homem e da mulher. É por isso que os homens levam uma grande
 vantagem quando o assunto é ganho de massa muscular. Por mais que as
mulheres se esforcem, provavelmente jamais terão ganhos compatíveis aos
dos homens.

 

 

E tem mais! Se uma mulher tiver um grande e rápido aumento de força
 e massa muscular, tal qual de um homem, desconfie! Há grandes chances
de estar usando esteróides anabolizantes. Afinal, para quem não sabe, os
 esteróides anabolizantes são derivados da Testosterona. E essa talvez
seja a única maneira de uma mulher criar um “ambiente hormonal” tão
propício para ganhar massa muscular quanto o do homem.

Portanto, as mulheres que têm medo de passar do ponto no volume
muscular, podem ficar tranqüilas! Pois a menos que se faça uso de
esteróides, o ganho de massa muscular acontece de forma gradual e
moderada. Ainda que a mulher tenha uma genética favorável, certamente
não ficará forte e definida como um homem.

Sendo assim, as mulheres podem continuar treinando com muita
disciplina e dedicação! As diferenças entre homens e mulheres
continuarão existindo e não serão violadas pelo treino!

 

 Cabe lembrar que apesar de muitas pessoas fazerem uso sem prescrição e
orientação médica, o uso de esteróides anabolizantes é ilícito e
prejudicial à saúde. Fique de olho!

 

Bom Treino !!!

Fonte:http://www.treinototal.com.br/ / http://www.treinomonster.com

 
 
Onomatopeia não é Palavrão – Onomatopeia Musical no CCBB RJ
Autor: Nefelibata | Publicado: 2010-11-11T15:21:00-08:00

Divulgando. Antes tarde, que depois... 

Onomatopeia não é Palavrão – Onomatopeia Musical27 Jul a 30 NovLocal: Teatro II Horário: Terças, às 12h30 e 19h 

Dia 30 de novembro | A Confusão dos Sons | Com: Cintia Graton, Gabriela Buarque, Ilessi e Milena Tibúrcio. Músicos: Anderson Balbueno, Leonardo Pereira, Luis Barcelos, Maria Souto, Rafael Mallmith,Thiago da Serrinha, Vitor Macedo. Participação Especial: Marcos Sacramento

SERVIÇO
Data: Até 30 de novembroHorário: Terças, às 12h30 e 19h (veja a programação)Local: Teatro II | Rua Primeiro de Março, 66 - CentroBilheteria/Informações: Terça a domingo, das 9h às 21h | Telefone: (21) 3808-2020Ingressos: R$ 6 (inteira) | R$ 3 (meia entrada para estudantes, professores, funcionários e correntistas do Banco do Brasil e maiores de 60 anos)
Podia ser pior...
Autor: Nefelibata | Publicado: 2010-10-06T19:24:00-07:00

   Ontem, saí apressada de casa mas com tempo de sobra pra chegar no meu destino. Aí começa: não havia ônibus no ponto final, chegou 25 minutos depois. Reclamei com o fiscal e, como retaliação, o motorista foi arrastando o ônibus pelas vias. Num dado ponto do trajeto, pensei que tivesse rolado um "Flash Forward" pela dimensão do engarrafamento. Tudo parado e o trânsito afunilando... A única coisa que corria, era o ponteiro do relógio.

     Cheguei no Centro, Av. Passos. Destino? Av. Rio Branco. Correr, correr, correr.
    Certo. Correr, pelo Centro da cidade, de salto e mantê-lo inteiro é tarefa de certa dificuldade. Acabou aí? Não. Tinha que faltar luz com o elevador entre o 5º e o 6º andar. O meu era o 6º. A segurança veio descendo as escadas e gritando pra descobrir se havia gente presa em algum elevador. Só no meu. E, gritando em resposta, esperamos que nos achassem, porque a porta só abriria pelo lado de fora. A essa altura, o sinal do meu celular havia desmaiado de desespero. Abre-se a porta e... o bendito elevador estava quase no sexto! O que nos deixou com uma brecha pra sair e uma altura consideravel para saltar. Que chato? Eu estava de vestido! Arranjaram um banquinho pra reduzir a altura a saltar, mas o banco parecia uma piada de mau gosto. Era minúsculo. Daqueles com assento redondo, pequenos. Sem saída, lá fui eu, de vestido, sentar no chão do elevador, tirar as sandálias, jogar as bolsas, me esgueirar pela abertura e saltar do elevador aberto, sob o risco da energia voltar e eu ser dividida ao meio.
      O lindo e calmo começo de um dia perfeito. Cheguei no meu compromisso amassada, com reboco no cabelo, o vestido, que era claro, um pouquinho sujo e trêmula.
      Pelo menos, arranquei boas gargalhadas de quem ouviu minha história. Inclusive eu, ri muito de mim.
 XD
Brinquedos de Adulto
Autor: Nefelibata | Publicado: 2010-11-11T15:34:00-08:00

Build Your Own Stonehenge!"In the past, it was believed that only giants, wizards, Druids, and aliens were extraordinary enough to have built the mythical Stonehenge, but our kit makes it easy for everyone, whether you can map a leyline or not. Complete with 16 stone replicas, a beautiful placement mat, and a 32-page guide, it won’t take a trip to England for your family, friends, and coworkers to admire this ancient wonder."
Não pude resistir a essa gracinha. Agora posso construir meu próprio Stonehenge!!! O kit é muito bacana e muito bonitinho.
Espero que meus gatos não achem o kit tão interessante quanto eu!
Roteiro das Livrarias do Centro Histórico do Rio de Janeiro
Autor: Nefelibata | Publicado: 2010-10-06T20:18:00-07:00

Capa do Roteiro das Livrarias do Centro Histórico do Rio de Janeiro

   Consegui meu roteiro das livrarias do centro histórico. O que é ótimo e triste.
Tantas livrarias para visitar e tão pouco tempo pra visitá-las.
Confesso que, ultimamente, as únicas livrarias que frequento são as virtuais.
Ontem comprei um livro na Livraria Solario, na Rua da Carioca. Estava o mesmo preço que na Saraiva.com.
Ponderei sobre meu programa de fidelidade Saraiva, mas optei pela Solario. Era uma oportunidade ímpar de fazer uma diminuta parte da história daquela livraria. Acho que marcarei somente o nº 41 no meu mapa.

Em tempo, digitalizei o mapa.
Lenine - "Martelo Bigorna"
Autor: Nefelibata | Publicado: 2011-01-09T12:40:00-08:00

Martelo Bigorna
Por Lenine

Muito do que eu faço

Não penso, me lanço sem compromisso.
Vou no meu compasso
Danço, não canso a ninguém cobiço.
Tudo o que eu te peço
É por tudo que fiz e sei que mereço
Posso, e te confesso.
Você não sabe da missa um terçoTanto choro e pranto
A vida dando na cara
Não ofereço a face nem sorriso amarelo
Dentro do meu peito uma vontade bigorna
Um desejo marteloTanto desencanto
A vida não te perdoa
Tendo tudo contra e nada me transtorna
Dentro do meu peito um desejo martelo
Uma vontade bigornaVou certo
De estar no caminho
Desperto.
Virando a página do calendário...
Autor: Nefelibata | Publicado: 2010-12-30T13:20:00-08:00

Não topo com promessas de final de ano. Simplesmente não dá, não topo com elas. São sempre tão mentirosas, tão impossíveis e tão efêmeras!
Não sei bem se existe um tipo pior ou melhor de mentira, mas acho que mentir pra si mesmo é muito muito mau.

Por anos tentei entender a relação simbólica entre um novo ano gregoriano e uma vida inteiramente nova e fracassei. Não acho o elo. Não encaixa na minha cabeça. Um novo ano não muda o que eu sou, não muda quem eu sou. Minhas resoluções, idéias e planos precisam ser maiores que isso, precisam sobreviver à efervescência de uma taça de espumante.

Espero que sejamos todos muito felizes sempre e que nossos planos sejam bem sucedidos!
Atenção: se alguém planeja destruir ou governar o mundo, me avise antes!

Que venha 2011!!! E que seja um ano MARAVILHOSO!!
Bisbilhotando Pessoa
Autor: Nefelibata | Publicado: 2010-11-04T05:25:00-07:00

Que tal ler as anotações de Fernando Pessoa, em sua leta miúda e espremida, ou percorrer os interiores de sua biblioteca? Pois é, a casa-museu Fernando Pessoa lançou uma ferramenta que permite acesso à biblioteca do poeta. Simples assim. Visite aqui!

Pela internet, Portugal é logo ali.
Ver com os olhos livres
Autor: Nefelibata | Publicado: 2012-02-23T17:04:00-08:00

Tenho andado com os pés muito fincados no chão. Não me faz bem não caminhar em nuvens.
Vou mergulhar num livro, beber litros de café, olhar mais pro alto e respirar mais rua.
Autor: Deus, cuida de mim ! | Publicado: 2009-05-27T18:15:00-07:00

Senti o vazioE foi tanta dorOlhei sua fotoFoi só o que restouSozinho e perdidoPreciso lutarTe reconquistar e recomeçar...Quando você se foiMinha vida acabouHoje eu posso entenderQuanto doi te perderDe joelhos estouImplorando perdãoVem curar esta dor Deixa eu te provar meu amor...Seu olhar no retratoParece me dizerO quanto eu fui toloE te fiz sofrerQueria voltar no tempoRecomeçarMostrar meu amorE ter seu amor...Quando você se foiMinha vida acabouHoje eu posso entenderQuanto doi te perderDe joelhos estouImplorando perdãoVem curar esta dorDeixa eu te provar meu amor...Quando o tempo passarE tentar me esquecerSei que vai se lembrarQue ainda vivo em você ...Quando você se foiMinha vida acabouHoje eu posso entenderQuanto doi te perderDe joelhos estouImplorando perdãoVem curar esta dor Deixa eu te provar meu amor...Meu amor... Meu amor... Meu amor... ◘ '
Autor: Deus, cuida de mim ! | Publicado: 2009-05-26T16:29:00-07:00

 -Eu vejo, e eu não estou sóEnxergo, contemploAlmejo, e eu não estou sóEu corro, e eu não estou sóRespiro, e eu não estou sóEu canto e dançoA certeza que desata o nóSentindo que eu não estou sóAs cigarras cantam por viverCelebrando a luz do entardecerQuanto amor!A batida forte de um tamborO universo todo numa florQuanto amor!Eu penso, e eu não estou sóReflito e caloSorrio, e eu não estou sóEu choro, e eu não estou sóViajo, e eu não estou sóEu erro e aprendoA água, o fogo, o ar e o póSou tudo, logo não estou sóAs cigarras cantam por viverCelebrando a luz do entardecerQuanto amor!A batida forte de um tamborO universo todo numa florQuanto amor!Nem dinheiro nem prazeres vão trazer o que você tá procurandoNem dinheiro nem prazeres vão trazer o que você tá procurandoAs cigarras cantam por viverCelebrando a luz do entardecerQuanto amor!A batida forte de um tamborO universo todo numa florQuanto amor! ◘ '
AC/DC: vende 48 mil álbuns e 696 mil singles no iTunes
Autor: José Lima | Publicado: 2012-12-01T08:13:00-08:00

Não há dúvidas, o AC/DC chegou com tudo no iTunes!

A banda que semana passada disponibilizou no iTunes o catálogo completo junto a dois box-sets exclusivos, vendeu 48 mil downloads de álbuns e 696 mil downloads de faixas individuais somente nos EUA, de acordo com a auditora Nielsen Soundscan. 

No mínimo 14 canções do AC/DC venderam 10.000 cópias apenas na semana passada. 'Thunderstruck' chega ao topo com 85.000, 'Back in Black' com 68.000 e 'You Shook Me All Night Long' com 64.000 cópias. 

Já em álbuns, 'Back in Black' foi o mais vendido, com 15.000 unidades, 'Highway To Hell' com pouco menos de 5 mil cópias, 'Live At River Plate' 4 mil e High Voltage com pouco menos que 3 mil.

O AC/DC sempre se recusou a disponibilizar as músicas para download como forma de preservar o formato original dos álbuns.
Após mais de um ano sumido, Angus Young aparece em vídeo
Autor: José Lima | Publicado: 2012-11-24T17:33:00-08:00

Angus Young que publicamente não aparecia desde oito de outubro do ano passado, onde fez uma pequena participação no programa da televisão alemã "Wetten, dass...?", aparece em um vídeo promovendo o encontro entre as equipes alemãs 'Fortuna Düsseldford' e 'Eintracht' no próximo dia 30 novembro (sábado), dizendo: "Eu gosto da 'Fortuna Düsseldford' mas que 'Eintracht' porque é Rock N' Roll. Super!".

[Informações via AC/DC Noticias]

O vídeo pode ser visto abaixo:
AC/DC: Brian Johnson em novo álbum de Sting
Autor: José Lima | Publicado: 2013-07-08T12:44:00-07:00

De acordo com a agência Reuters de notícias, o frontman do AC/DC, Brian Johnson, fará uma participação especial em "The Last Ship", uma trilha sonora composta pelo cantor Sting para uma produção homônima da Broadway.

O álbum/musical explora o tema central de 'volta para casa' e 'autodescoberta', passando pelas memórias da juventude de Sting ao crescer à sombra do Swan Hunters Shipyard, o estaleiro de Wallsend.

As reminiscências pessoais do cantor iluminam verdades universais - a complexidade de relacionamentos, a passagem do tempo e a importância da família e da comunidade - para formar uma parábola complexa e afetuosa para os nossos tempos modernos.

A peça, em que Sting esteve imerso criativamente durante quase três anos, estreia na Broadway em 2014 e é uma colaboração com os vencedores do Tony Award, Joe Mantello (diretor; "Wicked", "Other Desert Cities"), John Logan (autor; "Red", "Skyfall") e Brian Yorkey (autor; "Next to Normal"). "The Last Ship" conta a historia de do fracasso da indústria de construção naval na Newcastle de 1980, que por muito tempo moldou e afetou a cidade, seu desenvolvimento e sua comunidade.

Com lançamento previsto para o dia 24 de setembro, "The Last Ship" foi produzido por Rob Mathes (Sting, Eric Clapton, Elton John, Lou Reed, Carly Simon) e mixado/masterizado por Donal Hodgson. Estará disponível em duas versões: uma versão "padrão" de 12 músicas (que também estará disponível em vinil) e uma versão deluxe, com dois discos e cinco faixas a mais.

Uma versão super deluxe, contendo 2 discos que englobam 20 músicas dentro de uma embalagem especial, também será vendida em versão física exclusivamente pela Amazon.com. A AmazonMP3 será a vendedora exclusiva da versão digital super deluxe.

Fonte: Whiplash.net
For Those About to Rock, We Salute You
Autor: José Lima | Publicado: 2012-12-17T15:32:00-08:00

For Those About The Rock, um dos mais bem sucedidos álbuns da enorme carreira dos australianos do AC/DC, o segundo com os vocais de Brian Johnson. Com dez faixas e produção de Robert John “Mutt” Lange, o disco foi o primeiro trabalho a alcançar o topo da Billboard, permanecendo três semanas no topo, apesar de ter vendido menos que o antecessor, o clássico “Back In Black”.

O nome do álbum foi inspirado em um livro sobre os gladiadores romanos que Angus Young leu, intitulado “For Those About To Die, We Salute You”, em que as palavras finais dos gladiadores ao imperador César, antes dos combates, eram: “Ave Caesar morituri te salutant” (“Caesar, we who are about to die, salute you”; em português, era algo do tipo: “Ave César, nós que estamos prestes a morrer, te saudamos”).

Além de boas vendas, o álbum recebeu boas críticas e as faixas “For Those About To Rock (We Salute You)” e “Let’s Get It Up” alcançaram o 15º e 13º lugares, respectivamente, nos charts ingleses.

Enquanto isso, “em casa”, ou seja, na Austrália, o disco alcançou o terceiro lugar das paradas. 

Na época de seu lançamento, a revista Rolling Stone afirmou que “For Those About To Rock (We Salute You)” era o melhor trabalho lançado pelo AC/DC até então. 

Não podemos deixar de destacar, que há clássicos memoráveis como “Night Of The Long Knives”, “Evil Walks”, “C.O.D.”, “I Put The Finger On You” e, claro, a tão famosa faixa-título, que desde então é a música de encerramento de todos os shows do AC/DC, e que conta com tiros de canhão disparados durante a sua execução. 

E “For Those About To Rock (We Salute You)” – a música – é citada no filme “Escola do Rock” (2003), quando Dewey Fynn, personagem de Jack Black, diz: “In the words of AC/DC: We roll tonight … to the guitar bite … and for those about to rock … I salute you”. E ela também é utilizada como tema na entrada de Rich Franklin em suas lutas no UFC. 

Um excelente disco. Se você concorda, só tenho uma coisa a dizer: “I salute you”.

Créditos: Um Blog Voltado a Cultura
AC/DC: Malcolm Young afastado da banda
Autor: José Lima | Publicado: 2014-04-16T17:41:00-07:00

Nesta quarta-feira (16), um pronunciamento foi publicado no site oficial do AC/DC, onde a banda confirma que o guitarrista Malcolm Young será afastado por problemas de saúde, e também nega o fim de suas atividades.

A seguinte nota foi publicada:

"Depois de quarenta anos de vida dedicados ao AC/DC, o guitarrista e membro fundador Malcolm Young se afastará da banda devido a um problema de saúde. Malcolm gostaria de agradecer às legiões de fanáticos pela banda ao redor do mundo pelo seu apoio e amor irrestritos.

 O AC/DC pede que a privacidade de Malcolm e de sua família sejam respeitadas neste momento".
AC/DC: Rumores, jornais e rádios anunciam retorno da banda
Autor: José Lima | Publicado: 2013-01-08T11:26:00-08:00

Durante sua programação diária, a rádio alemã "Radio21" anunciou que haverá em junho, uma apresentação do AC/DC no Estádio Olímpico de Londres. Acrescentando que a própria rádio faria um concurso sorteando ingressos, no qual praticamente foi iniciada em sua página no Facebook, no dia 06/01/2013 (Último domingo). 

A rádio não disse nada em relação à data dessa apresentação.

Ainda na Alemanha, um jornal publicou que o AC/DC estará em turnê para comemorar os 40 anos da banda, e possivelmente tocariam na Alemanha no decorrer do mês de junho.

Até o momento, nada foi confirmado pela banda.

Nota: São falsos os rumores que a banda estaria na Austrália gravando o sucessor de Black Ice.
AC/DC: Vídeos da banda também disponíveis no iTunes
Autor: José Lima | Publicado: 2012-12-24T13:51:00-08:00

O AC/DC que recentemente disponibilizou seu catálogo completo no iTunes, anunciou no último dia 19 que quatro vídeos de concertos e dois vídeos de compilações também estão disponíveis para download no site mais popular da música.

Os quatro vídeos de concerto são: 'Live at River Plate', 'Live at Donington', 'Live at the Circus Krone' e 'No Bull (director's cut)'. 

‘Plug Me In’ and ‘Family Jewels' são compilações de vídeos, performances de televisão e outros clipes, alguns dos quais remontam aos primeiros dias da banda.

Os preços para os concertos variam entre US $ 12,99 na definição padrão e US $ 15,99 em alta definição. Enquanto as compilações, acrescentando que ambos têm duração de aproximadamente quatro horas, custam US $ 21,99. Todos os seis títulos podem ser alugados por US $ 2,99 (padrão) ou US $ 3,99 (HD).

O AC/DC sempre se recusou a disponibilizar as músicas para download como forma de preservar o formato original dos álbuns.
Empresa alemã On.Earz lança fones de ouvido do AC/DC
Autor: José Lima | Publicado: 2013-01-15T08:43:00-08:00

Conhecida por fabricar modelos de Elvis Presley e James Dean, a empresa alemã On.Earz lança agora uma nova linha de fones de ouvidos, dessa vez do AC/DC. Fazendo parte da linha The Legend Series.

O lançamento aconteceu na semana passada em Las Vegas durante a Consumer Electronics Show (CES).

Segundo a The Mac Observer a The Legend Series custa €99. Já a empresa pretende lançar os fones por US $ 99 no mercado dos Estados Unidos, quando for lançado posteriormente no primeiro trimestre deste ano.

Há também um conector adicional construída para os fones de ouvido que permite que outro usuário compartilhar sua fonte de música.

Por esse preço, cada conjunto de fones de ouvido vem com dois cabos, um dos quais tem um microfone compatível com o iPhone da Apple e tomadas de combinação do iPad.

Detalhes: 

Experiência de áudio original: Drivers dinâmicos e de alto desempenho com 40 milímetros, proporcionando um som excelente;
Design exclusivo;
Ideal para viagens: Design dobrável, cabos destacáveis e estojo macio;
Compartilhamento de música: Basta apenas conectar outros fones no lado direito  para compartilhar suas músicas;
Fique conectado: Microfone para uso com o BlackBerry, iPhone e outros Smartphones;
Compatível com iPhone, Blackberry, Smartphones e alguns modelos de Android.

Para mais informações, visite www.Onearz.com.
"Hell Ain't A Bad Place To Be - The Story Of Bon Scott" de volta à Austrália
Autor: José Lima | Publicado: 2013-01-10T08:36:00-08:00

A peça de teatro "Hell Ain't A Bad Place To Be - The Story Of Bon Scott" terá lugar em 19 de fevereiro no Corner Hotel em Richmond, Austrália. A mostra vai homenagear o 33° aniversário do falecimento da lenda do AC/DC, Bon Scott, que morreu em 1980, aos 33 anos.

"Hell Ain't A Bad Place To Be - The Story Of Bon Scott" documenta a história do vocalista desde suas primeiras bandas, passando por sua chegada à posição de vocalista no AC/DC e a subsequente ascensão ao sucesso internacional.

Tendo Nick Barker nos vocais, Tommy Boyce e Justin Garner na guitarra, Alex Raunjak no baixo e Steve Brown na bateria, a peça celebra a canção título "Hell Ain't A Bad Place To Be" e a vida de Bon Scott, uma história de rock and roll que terminou muito cedo.

Para mais informações clique aqui.
Brian Johnson fora dos volantes nas 24 horas de Daytona
Autor: José Lima | Publicado: 2013-01-07T07:12:00-08:00

Brian Johnson disse que não vai correr nas 24 horas de Daytona nos dias 26 e 27 de janeiro, mais irá apoiar os esforços de sua equipe para arrecadar dinheiro da caridade.

"Estou muito orgulhoso de estar apoiando a equipe", disse Johnson. "Este ano estamos apoiando a Fundação de Alzheimer. Nós estamos tentando arrecadar dinheiro para ajudar a vencer esta doença".

"A equipe vai escolher uma instituição de caridade diferente a cada ano. Com a 24 horas de Daytona, é uma oportunidade maravilhosa, pois é televisionado mais do que qualquer outra corrida no mundo, além de Le Mans ".

Brian ainda disse que estava triste pois não vai estar no volante da protótipo para a corrida, mas pretende estar com sua equipe "cada passo da corrida".

"Eu vou estar de volta no próximo ano e impressionando pra valer todos novamente", disse ele. "Quando eu corri no ano passado, foi a maior diversão que já passei usando roupa. Foram as melhores 24 horas da minha vida, desde que nasci. Isso foi muito bom mesmo."

Em janeiro do ano passado, Brian participou das 24 horas de Daytona juntamente a campanha "Highway To Help", onde arrecadou milhares do dólares para ajudar a Fundação de Crianças com Câncer.