Dicas para evitar o envelhecimento da pele
Autor: amanda francielle | Publicado: 2016-05-03T14:44:00-03:00

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Ola
Pessoas!

Tudo
bem? 









Para celebrar o dia das
mães, que acontecerá no dia 08 de Maio de 2016 preparamos um artigo com
diversas dicas para evitar o envelhecimento da pele.

Muitos
gastam com produtos de beleza para impedir a sua pele do envelhecimento. No entanto, manter sua
pele jovem é mais do que aplicar um bom hidratante. Conhecer o seu tipo de
pele, comer uma dieta equilibrada e fazer limpeza diária são essenciais para
uma pele mais jovem.

Proteja-se do sol

O
sol é um grande inimigo da pele se não proteger a pele. No entanto, o sol, além
de ser a fonte de energia para a mente e o corpo, também nutre a pele.

É
a melhor fonte de vitamina D, o que é necessário para a absorção do cálcio e a
saúde dos ossos. Os médicos hoje recomendam 15 minutos de exposição direta ao sol
nas mãos e no rosto para absorver a exigência mínima diária de vitamina D. Mas, o excesso de
exposição ao sol não é uma boa ideia. O desafio é aproveitar os benefícios do sol e ao mesmo tempo se
proteger dos danos, o segredo esta no horário que se toma sol e na quantidade.

Enquanto as pessoas com
pele branca definitivamente deve evitar a exposição direta ao sol do meio-dia,
curtos períodos de exposição ao sol de manhã é calmante e suave para a pele e
permite até mesmo a pele muito sensível absorver a quantidade necessária de
vitamina D.

Evite produtos químicos

Produtos
químicos em seu shampoo, produtos para a pele ou sabonetes podem irritar a
pele. Um conservante forte ou
agente anti-bacteriano em produtos de cuidados da pele, por exemplo, mata as
bactérias prejudiciais, mas ao mesmo tempo destrói enzimas que provocam a
absorção e lubrificação. O resultado pode ser manchas permanentes secas, pele sensível, ou
a susceptibilidade a danos do sol.

Mesmo aromas sintéticos em
produtos para a pele pode ser irritantes. Por esta razão, todos os shampoos,
produtos de cuidados da pele e sabonetes estão livres de sulfato de laurel de
sódio, que seca e irrita a pele e cabelo; e outros produtos químicos que podem
ser cancerígenas, ou causar erupções cutâneas e outras reações alérgicas.

Limpar, esfoliar hidratar

Limpar, esfoliar e
hidratar esses passos simples vai deixar a sua pele mais bonita e jovem, você
pode usar receitas caseiras e naturais com: óleo de coco, abacate, cúrcuma, chá
verde, chocolate, vinho, leite, ovos, aveia, café, iogurte, mel para pele seca
e limão para pele oleosa.&nbsp;

Reidratar de dentro e fora

Em
primeiro lugar, é importante para hidratar a pele a partir do interior para
proporcionar os nutrientes necessários e para evitar que a pele fique seca.
Beba muita água, mas adicione algumas especiarias à água para ajudar a água ser
absorvida e transportada para a pele.

Coloque
2 fatias finas de gengibre fresco, 2 folhas de manjericão, 2 dentes inteiros,
1/2 colher de chá de sementes de cominho inteiras e 2 pitadas alcaçuz em pó em
água quente e saborear quente durante o dia.

Outra
receita é 2 pitadas de pó de salsaparrilha indiana, 1/4 colher de chá de
sementes de cominho, 2 pitadas de pó de alcaçuz, sementes de erva-doce 1/2
colher de chá e 1/2 colher de chá de sementes de coentro em água quente, a ser
consumido à temperatura do corpo durante todo o dia.

Nutrir a pele

Além
de seguir a dieta para o seu tipo de pele, esses alimentos são ótimo
potenciadores para pele: vegetais de folhas verdes; proteínas de fácil
digestão, como queijo, leite, tofu, sementes de girassol; alimentos ricos em
zinco, como quinoa; e alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura e cerejas
doces. Amêndoas e nozes apoia a pele com sua proteína e lubrificação teor de
gordura. Algumas especiarias
incluem cúrcuma, que alimenta as diferentes camadas da pele; cominho, pimenta
preta para limpar os canais, e erva-doce para equilibrar a capacidade de
transformação da pele.

Todas as frutas e vegetais
ricos em antioxidantes, como romã, maçã, pêra, chocolate amargo, vegetais de
folhas verdes também&nbsp;são excelentes para a
pele.

Como evitar o
envelhecimento precoce da pele?

Ninguém quer ficar mais
velho antes tempo e aparentar mais idade do que possui. Por isso citamos acima
alguns truques que vai melhorar a condição da pele e promover mais saúde. São
muitos fatores que afetam o envelhecimento como: a idade, o clima, a genética,
condição de saúde, fumar, uso de drogas, alcoolismo e outros. Mas, é mais
sensato nos apegar nos fatores que podemos mudar ou contribuir.

Aposte em uma vida mais saudável
exercite-se, durma bem, hidrate-se, mantenha um peso saudável. Evite cigarros,
bebidas alcoólicas, drogas, contatos com químicas direto na pele, pois esses
são os piores para pele e podem afetar sua saúde.

Como vimos à alimentação é muito
importante, através de uma

dieta
antiidade, podemos buscar a manutenção diária
dos nutrientes comendo antioxidantes e alimentos que melhora a qualidade da
pele.



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