tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
ACREDITE EM DEUS
Autor: Bispo Rodovalho | Publicado: 2011-03-17T15:10:00-07:00

Acredite em Deus
“O caminho de Deus é perfeito, e a palavra do Senhor é provada; e é o escudo de todos os que nele confiam”. 2Samuel 22:31
Deus sabe que quando estivermos passando por alguma situação de crise, Sua Palavra será acionada e nos dará vida nova, porque Ele quer a nossa felicidade! Acredite mais em Deus e no seu poder porque a Sua palavra traz bênçãos e renova a vida.
A depressão, o vício, a solidão, entre tantas outras coisas que nos deixam tristes e com problemas, só acontecem quando não temos fé, quando não acreditamos que Deus é o nosso pai e quer nos ajudar. Basta, apenas, acreditar e querer! Quando fazemos isso, tudo se resolve e a felicidade envolve o nosso ser nos tornando mais felizes e nos motivando a continuar na caminhada da vida!

Bispo Rodovalho
PRECISAMOS PERDOAR
Autor: Bispo Rodovalho | Publicado: 2011-03-17T15:49:00-07:00

Precisamos Perdoar
Após a oração do Pai Nosso, Jesus fez uma afirmação realmente delicada. Ele mostrou a estreita relação entre o perdão que damos e o perdão que recebemos.
O perdão que Deus nos dá está condicionado ao perdão que oferecemos. Quantas vezes fomos machucados, feridos e estamos cheios de razão? Quantas vezes vivemos situações delicadas com a nossa família? O Senhor Jesus conhecia muito bem a natureza humana e por isso Ele fez este condicionamento.
Como podemos receber o perdão se não sabemos perdoar? Quando agimos assim, estamos sendo egoístas e este não é o plano de Deus. É necessário perdoar para sermos perdoados. Não carregue o fardo da amargura e do ódio, pois isso o destruirá. Lance sua dor sobre Jesus e Ele o abençoará.

Bispo Rodovalho
O MOVER DAS ÁGUAS
Autor: Bispo Rodovalho | Publicado: 2011-03-18T15:29:00-07:00

O Mover das Águas
A Bíblia diz que Jesus vai ao encontro de um homem, o qual fazia 38 anos que estava esperando a hora de seu milagre. Ele disse a Jesus: "Eu não tenho ninguém que me leve e me deposite no tanque quando as águas são removidas". Então Jesus mostra ao rapaz que ele não precisa depender do "mover das águas", mas obedecer a palavra para ser curado. O paralítico faz isso e recebe a cura.
Talvez você esteja em uma situação parecida deste homem que a Bíblia registrou, e há "38" anos espera que as águas se movam, mas Jesus vem a você e diz não. Obedeça a palavra, confesse-a! Coloque sua vida dentro da palavra do Senhor e a sua cura vai acontecer. Seja em suas finanças, em sua saúde ou no relacionamento familiar, o poder de Deus vai atuar em você!

Bispo Rodovalho
LIDERANÇA E PROPÓSITO
Autor: Bispo Rodovalho | Publicado: 2011-03-16T14:16:00-07:00

Liderança e Propósito
Deus nos criou para sermos instrumentos de domínio em todas as áreas de nossa vida. Se quisermos que a felicidade venha atrás de nós devemos correr atrás do nosso propósito. O propósito de Deus é o domínio e este se faz através de liderança.
Líderes são como soldados, não questionam apenas obedecem. O soldado é aquele que tem uma missão e está disposto a se sacrificar por ela, levando seu objetivo até o final com muito empenho.
Seja líder da sua vida! Lute pelos seus objetivos com paciência e perseverança, acredite que você é capaz de conquistar tudo que sonha. Essa conquista depende de você e da sua fé, não desista jamais! Lembre-se que Deus quer te ver feliz e te ajuda na sua caminhada, basta você querer e acreditar no poder que Ele tem.

Bispo Rodovalho
GENEROSIDADE É ATITUDE
Autor: Bispo Rodovalho | Publicado: 2011-03-22T09:42:00-07:00

Generosidade é atitude!
Você não nasce com virtude ela é um traço de seu caráter que se formará com o tempo. O caráter é desenvolvido quando nascemos. O ambiente, a família e até a televisão interferem nesta formação. Hoje, a sociedade vive uma crise de ética moral. Portanto, nunca negocie seus princípios.
Muitas pessoas estão confusas com respeito a ética. Deus estabeleceu a igreja de Jesus na terra para não perder estes princípios. Será que a fidelidade e caráter são conceitos ultrapassados? A mídia tenta vender esta imagem. Mas o que significa, na prática, ser generoso? Na realidade, ser generoso engloba disposição para ajudar os outros, mesmo que sejam pessoas desconhecidas. A alma generosa traz dentro de si mesmo um sentimento de ajuda ao próximo.
Que tipo de pessoa, cristão, marido, esposa ou líder você tem sido? Como tem sido o seu dia a dia? Em nossa sociedade há três tipos de pessoas:
- Consumidoras: são pessoas que recebem, mas nunca doam. Amam receber presentes, mas nunca semeiam.
- Negociadoras: Recebem, primeiramente, para depois doarem. São pessoas que pensam na troca, ou seja, sempre negociam. Nunca dão o primeiro passo, pois são inseguras. Na realidade tem medo de serem generosas e, consequentemente, abusadas.
-Investidoras: Doam independentes de receber. Não geram expectativas. Entendem que as pessoas têm muito valor. Sabem que ao ajudar o próximo estão investindo em sementes eternas.  
Generosidade é algo para se vivido por meio de atitudes. Você deve fazer o bem para que seja feliz! A alma generosa é feliz! 

Bispo Rodovalho
O PODER DA PALAVRA DE DEUS
Autor: Bispo Rodovalho | Publicado: 2011-03-17T14:24:00-07:00

O poder da palavra de Deus
Quando seguimos o caminho proposto por Deus e reconhecemos nossos erros e falhas, nós poderemos crescer e atingir a plenitude. Criaremos espaço para que a palavra nos leve de volta ao lugar onde Deus nos criou. 
A palavra de Deus traz alegria e preenche o nosso coração de fé e bons sentimentos. Se esta Palavra estiver dentro de nós, encontraremos paz interior e potenciais de cura física e emocional.
A Palavra de Deus é infinitamente poderosa para fazermos tudo o que pedimos ou pensamos. Mas, além de acreditar, temos que segui-la, ter fé no poder e na presença de Deus. Assim, os milagres começam a acontecer em nossa vida.

Bispo Rodovalho
:: ENERGIAS de SETEMBRO ::
Autor: SyL* | Publicado: 2011-09-01T14:29:00-03:00

Setembro não será muito mais lento. Nós fizemos a transição da purificação interna de Agosto para a codificação de Setembro. Eles nunca estão verdadeiramente separados porque circulam como causa e efeito um do outro. Términos e inícios sempre se sobrepõem e se influenciam. A codificação e a ativação poderiam ser usadas de forma intercambiável, mas Setembro terá mais uma preparação e participação, em vez de uma operação com toda a força.
A codificação é como um portal de liberação e de ativação, e é tanto individual, quanto coletiva.
Temos muitos níveis de conexão coletivamente, do eu com a família, com a comunidade, com o país, etc.
Nossa codificação individual reforça a nossa assinatura pessoal que se expressa como a nossa preferência de interação com o coletivo.
Nós projetamos inteligentemente arranjos que desencadeiam a solução criativa para as nossas percepções que bloqueavam o nosso Pleno Fluxo individual.
Os relacionamentos nos ensinam através da interação.
Neste mês nós começamos a formar novos laços e construir novos programas que apóiam esta nova base do Fluxo Pleno.
Fluxo Pleno é uma função do Amor.
Isto começa interiormente.
Setembro é um mês 9 (conclusão) e, entretanto, em sua raiz (set) é 7 (conexão). Isto se expressa com a continuação da conclusão, pois vocês podem perceber que Setembro tem mais uma energia de preparação.
O que vocês estão preparando para este mês de 9 e o ano de 4 (2+0+1+1)?
Vocês estão trazendo à forma aquilo que apóia a Grande Mudança, anunciada através dos tempos. Vocês são os Iniciados, iniciando. A capacitação é a sua escolha.
Como é clara, penetrante e precisa a Luz do seu Coração, de tal forma que a expansão da singularidade irradia e envolve Tudo.
Setembro lhes acena para se concentrarem nos laços que estão construindo interiormente e com os outros.
Vocês apóiam o seu Fluxo Pleno?
Fluxo Pleno – Amor próprio, aos outros e a Toda a Vida.
Concentrem-se até que resplandeçam a sua Luz na solução de sabedoria que serve a Toda a Vida. Este é o poder que reside dentro de vocês.
Este mês 9 é o ingresso do que veio antes e o que se forma depois.
No geral, eu experiencio este como um mês de codificação, o que significa, preparação. Estamos ainda liberando, ativando, escolhendo, focando, focando, focando e nos preparando.
A mudança está aqui.
Comecem a construir este novo mundo em seu coração.
Tragam a assinatura de sua alma à forma, compartilhando o seu Amor com o mundo a sua volta.
É um sorriso, é um não compassivo, é uma face voltada para uma nova perspectiva, enquanto algumas vezes vocês se afastam.
É a coragem de resplandecer uma luz nos locais escuros.
Sua coragem é a coragem para Amar, em todas as suas formas benéficas.

Tenham um doce Setembro =)
Fonte: www.CrystallineSoulHealing.comTradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
:: AS LUAS DE SETEMBRO ::
Autor: SyL* | Publicado: 2011-09-12T12:04:00-03:00

No dia 12/09 teremos uma lua cheia em Peixes. [A última lua cheia do inverno!]
Aqui estamos entre a emoção reflexiva de Peixes (água) e as percepções pragmáticas de Virgem (terra). Ambos os signos são bem atentos para os signos que não são do ar. Eles tendem a analisar um pouco. Peixes é mais interno/emocional com ele e Virgem mais estruturado e orientado. Muito de nosso trabalho no início de 2011 foi alinhar a mente com o coração, de modo que estamos sentindo e pensando cuidadosa e sinceramente. Esta lua cheia trará a compaixão à tona, assim tenham certeza de que os seus limites estejam servindo a sua força e flexibilidade e o Todo seja beneficiado. Em 27/09 teremos uma Lua Nova em Libra. Libra é regida por Vênus. Este é um importante ponto de recomposição após o Equinócio, assim reservem um momento para honrar este profundo ciclo lunar interiormente. Encontramo-nos aqui no momento tranqüilo de términos e inícios para ouvir a canção de nosso coração, ouvir a pulsação cósmica do Amor e recordarmos que o aperfeiçoamento é inerente ao Fluxo da Vida. Saibam que este momento de silêncio é um ponto de descanso, como a semente que se liberta da casca.
Fonte: www.CrystallineSoulHealing.com
Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br  
Autor: SyL* | Publicado: 2011-08-02T14:13:00-03:00

Um montão de gente se refere ao mês de agosto como um mês onde as energias estão 'bombando'.... o tal mês do cachorro louco! Pois bem, elas estão mesmo!
Recebi muitas mensagens de alerta para passar por esse mês sem grandes traumas....uma dica, que está no Almanaque Wicca de 2011 é que, como a pedra natal de agosto é a sardônica, um tipo de ônix, a gente tenha sempre uma por perto nesse período ... e os efeitos do ônix são incríveis... Entre muitos de seus benefícios para a psique, ele estabelece a harmonia entre o corpo e a alma, fornecendo mais resistência, estabilidade e alegria de viver, além de manter longe energias maléficas como melancolia, depressões, influxos negativos, pessoas maldosas....Portanto amigos, eu sugiro que durante esse mês, onde o rodamoinho está formado e as chances da gente cair nele são grandes, que vc se proteja... Uma ônix no bolso já vale. 

:: Energias da Semana, por Hector Othon:Começo esta semana falando da semana que vem para alertar, desde já, sobre a tensão que reina no ar, e cada um tome medidas de prevenção. Marte entrando em Caranguejo no dia 3 de agosto, vai ressaltar as questões emocionais, as pessoas estarão todas mais sensíveis com suas feridas emocionais ativadas.Este astral é ideal para a percepção e consequentemente, cura de nossas feridas emocionais. A melhor cura vem da compreensão de que aquele que nos feriu, o fez movido a inconsciência, ignorância e vítima do automatismo negativo. E o principal, NADA neste mundo merece que deixemos entrar em nosso corpo as emoções negativas: ódio, rancor, mágoas, ressentimentos, vingança... Primeiro porque elas não resolvem, mas complicam, segundo porque elas prejudicam nosso corpo, alma e agravam as feridas emocionais.
:: Como me libertar das emoções e atitudes negativas?A resposta é simples, o difícil é conseguir realizá-la, é preciso estar muito determinado a ser dono de si. Quando vc age negativamente, é porque seu lado mecânico está no automático da negatividade como resposta única quando se é agredido. Vc foi programado a agir assim. Quando seus pais não gostavam do que vc fazia, ficavam de cara feia, castigavam, muitos gritavam e até batiam. Eles aprenderam como os pais deles e assim até chegar ao homem primitivo. O estilo de responder à ameaça, à agressão, à violência com violência é antiga, por isso está tão arraigada. Mas no grau de evolução e expansão da consciência media da atualidade, já é possível entender que o caminho da Paz e do Amor é muito mais eficiente e feliz.Tome o comando de si, reprograme suas respostas e atitudes diante ameaças. Em vez de agir automaticamente no negativo, logo que identificar que vai agir assim, pare, e retroceda.Estes dias são ótimos para nos libertar de muitos hábitos e costumes furados, obsoletos. Mais que debater com os outros, se concentre no seu crescimento pessoal e em conquistar o comando de si.Isto não é auto-repressão, mas libertação.
Fontes: Almanaque Wicca 2011; Prevenção e cura com pedras - a mais pura energia; www.astrothon.com
:: OM NAMAH SHIVAYA ::
Autor: SyL* | Publicado: 2011-08-04T15:19:00-03:00

'Algumas vezes precisamos passar pelo processo de purificação, nossa purificação, de nossos familiares (pelos quais estamos ligados por laços kármicos) e pela humanidade (que nos propomos servir com alegria). Essa "purificação" vem de quando em quando e tudo fica meio esquisito. Eu estava assim, sentindo tudo meio esquisito. Parece "depressão" mas não é, simplesmente porque vc passa pela "coisa" e precisa ficar esperando o processo terminar. Quando o processo termina...é hora de celebrar!!!!! Ehhh Alegria Sempre!!! Então eu fui chamada para celebrar ouvindo o mantra OM NAMAH SHIVAYA e compartilho com todos' (Fonte: Fada San - anjodeluz.com.br)
"OM NAMAH SHIVAYA" é um mantra composto fisicamente de sílabas soadas de forma a influenciar o sistema humano, pois vibra afetando a matéria física, emocional e mental. 
:: O Dom da Presença ::
Autor: SyL* | Publicado: 2011-12-07T18:15:00-02:00

'Nesta época em que celebramos a luz que vem a um mundo de trevas, lembrem-se, vocêstambém são esta luz. Vocês são a verdade, a inspiração e os anjos de Deus na Terra. É o seu sorriso gentil que pode transformar todo o curso do dia de um estranho, ou talvez até a sua vida. É a sua disposição de se afastar da indelicadeza dos outros, ao invés de estimulá-la, que é uma bênção e um dom para todos os envolvidos. É a sua disposição em se reconhecer como parte do grande amor de Deus que lhes permite resplandecer esta luz no mundo.

Assim enquanto vocês estão esperando os dias festivos, aproveitem o tempo para sorrir para todos aqueles ao seu redor. Invoquem a Luz de Deus em seu ser e orem em silêncio para que sejam uma bênção radiante para aqueles a sua volta. Quando estiverem dirigindo na estrada, lembrem-se daqueles que são os seus companheiros dirigindo com vocês. Quando estiverem confraternizando com os seus amigos e a sua família, desfrutando dos eventos das festas, lembrem-se de que estes são aqueles a quem vocês amam. Aproveitem o tempo. É verdadeiramente um dom e lembrem-se, assim como aproveitem o tempo com vocês mesmos e com Deus a cada dia, pois este é um dom e uma bênção incomparável.

Vocês são a luz na escuridão, queridos. Certamente, apreciem a sua temporada de festas. Curtam os presentes que dão e os que recebem. Lembrem-se, entretanto, é o dom de sua Presença que é aparentemente o dom mais simples e mais humilde de todos, e, entretanto, o mais significativo que vocês podem deixar na Terra.'

Fonte: O dom da presença, uma mensagem de Ann Albers em anjodeluz.com.br
:: CRUZ PLANETÁRIA ::
Autor: SyL* | Publicado: 2011-08-08T15:24:00-03:00



Que a Mãe Divina abençoe e proteja todos nós! =) 
Chegaram os dias de atitude, mudança e firmeza: Marte está em quadratura exata com Urano, hoje e amanhã no ambiente da cruz. A quadratura de Marte com Urano já  por si é forte, mas no ambiente da cruz planetária se transforma num catalizador daquilo que estava contido nos últimos três anos quando a cruz começou a agir.Todos vamos nos sentir impedidos a resolver, a fazer acontecer e teremos ao nosso dispor um grande apoio do Universo para tomar atitude e realizar as mudanças que sejam necessárias.
Não se leve pela racionalidade. Sinta a força e aja. Vá em frente!
Agora fique ligado na beleza e virtude do que quer, se vc estiver ligado no baixo astral, querendo coisas fora da lei do amor, do belo, da adoração, do caminho da paz, saiba que se pode dar mal.
Lembre que através da paz e do amor pode-se conseguir qualquer coisa, e que no caminho da manipulação do poder e da violência se tiver vitória vai durar pouco.
Esteja consciente que as pessoas estão excitadas e muitas podem estar envolvidas pela força. Não entre de gaiato no navio, seja humilde, rápido e saia de levinho dos conflitos bobos que pode encontrar no caminho.
Este astral se mantem até o final de agosto.
Encontre tempo nesses dias para meditar. Sinta como esta seu corpo físico, namore o seu coração, contemple suas emoções e de seu jeito se acolha e acarinhe até se acalmar.
Evite andar perturbado, ainda mais se estiver vivendo no perigo. Medite no mínimo por 20 minutos.
Apesar de tudo, se ligue no contentamento e no agradecimento.
Não dê força a seus dramas pessoais, se nutra de sabedoria e amplitude e se entregue de coração ao belo e a adoração.

Muito cuidado mesmo no trânsito e em lugares públicos, tome todas as medidas de precaução e previdência possíveis.

Seja artista, com criatividade e beleza contorne os desafios e propicie prazer, satisfação, alegria a seus próximos e ao ambiente.
:: Céu da semana ::
Não alimente negatividades ou dê continuidade a noticias duvidosas. Evite o que não seja fundamental e correto. Seja moderado e tolerante. Mantenha-se livre, para poder se movimentar com mais facilidade. Prefira escutar, a falar. Reconheça seus erros e faltas e corrija com prontidão. Fortaleza sua saúde, trate-se com carinho. Reforce suas atividades religiosas e espirituais.Fonte: http://astrothongrupotransitos.blogspot.com/
:: ENERGIAS da SEMANA ::
Autor: SyL* | Publicado: 2011-09-19T17:40:00-03:00

:: No dia 21 de setembro comemoramos o dia Internacional da Paz!
um bom dia para treinarmos espalhar sorrisos, perdão, alegria, e lembrar a todos que encontrarmos que a PAZ não apenas é possível como ELA É PERMANENTE!

:: Em 23 de setembro, aqui no hemisfério sul, comemoramos o EQUINÓCIO DA PRIMAVERA, que chega com toda a energia que lhe cabe!
 Chegou a hora de brotar, nascer, colher. O Sol está voltando =)  [no equinócio, as horas do dia e da noite terão a mesma duração tanto no hemisfério Norte (dando inicio ao Outono) quanto no hemisfério Sul (dando inicio à Primavera)]. Esse ciclo se repete a cada ano apesar das loucuras do clima que às vezes nos confundem... acabamos sem saber em que estação estamos...
Mas as árvores florescem direitinho, no momento certo: basta olhar os ipês amarelos que acabaram de anunciar o fim do inverno e a anunciar a chegada da primavera...

:: E nesse mesmo dia, entraremos nas energias de Libra...
O Signo de Libra é relacionado com o elemento Ar e é considerado um signo de beleza sendo regido pelo planeta Vênus. Vênus era a Deusa do Amor e da Beleza na mitologia e por essa razão os librianos são refinados, belos, adoram as artes e se preocupam principalmente com o lado social da vida, com os relacionamentos humanos e costumam interagir na sociedade onde vivem.
Aproveitando as energias de Libra podemos iniciar uma reflexão sobre como julgamos nossos vizinhos, nossos amigos ou nosso parceiro. É o momento ideal para estreitar os laços com aqueles que amamos.
Se estivermos vivendo em conflito ou se temos assuntos pendentes com nossos entes queridos, colegas ou chefes, podemos aproveitar este momento especial para começar a negociar, fazer acordos, dialogar e encontrar uma solução para que ambas as partes acabem se satisfazendo. Se houver uma troca sincera de afeto e não existirem mentiras ou subterfúgios conseguiremos construir um relacionamento sólido, que irá perdurar no tempo. Essa energia é necessária para buscarmos a sociabilidade, a igualdade e a justiça. Olhar os dois lados da questão, pesar os prós e contras, nos ajudará também a ver o outro lado, a ceder um pouco e a compreender que nossa razão pode não ser a única. 
Podemos também aproveitar para fazer uma faxina em nossos armários, doando as roupas que não queremos mais, jogando fora o velho para dar lugar ao novo, limpando a casa da energia estagnada. Coloque flores num vaso, ligue uma pequena fonte de água e se puder pinte sua casa ou seu quarto com uma cor pastel! Essa energia primaveril irá renovar a sua vida.

:: E o dia 23 de setembro será também o dia da CONVERGÊNCIA CÓSMICA que vai até 26 de setembro. E o que é essa tal Convergência Cósmica?

Desejo que cada um consiga extrair o melhor de todas essas energias!
Boa semana!

Fontes: stum.com.br: Está chegando a Primavera! O Sol ingressa em Libra por Graziella Marraccini
e anjosdeluz.com.br
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2011-12-26T10:09:00-08:00

Mais um ano se passou.

Se você olhar para traz o que verá? O que construiu em 2011
de que pode se orgulhar?

Sonhos alcançados, desafios lançados, erros cometidos.

Muitas pessoas não conseguem ver o que colheram neste ano,
algumas apresentam suas “mãos vazias” e nem sempre conseguem explicar qual o
motivo de não terem produzido.

Qual foi o planejamento feito para que o ano de 2011 pudesse
ser produtivo?

Algo simples que qualquer um pode e deve fazer é estabelecer
suas metas: a curto, médio e longo prazo. Em seu tempo, você determinará quais
são as metas e quando serão ou poderão ser alcançadas.

Eis algumas dicas: seja arrojado, sonhe alto, estabeleça
metas que talvez sejam difíceis ou quase impossíveis, planeje não somente o
alvo, mas a tática que irá fazer para alcança-lo. Apegue-se em suas qualidades,
em seus talentos, em seus dons. Dedique-se em desenvolver ainda mais suas aptidões,
em profissionalizar-se, invista em você.

Divida o ano de 2012 em fases (bimestres, trimestres,
quadrimestres, semestres), no fim da ultima fase está o objetivo, estipule
então em cada uma das fases anteriores o que vc pode, deve e vai fazer para
conseguir chegar ao alvo.

Lembre-se: maior valor tem quando se erra tentando fazer, do
que lamentar por não ter tentado.

Que 2012 seja próspero, que seus sonhos sejam alcançados e
que seja um ano de boas novas, feliz e prospero.

Gleiberson Bessa.
Postura no ambiente de trabalho
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2011-03-02T10:45:00-08:00

É impressionante que nos dias atuais e com tanta informação chegando a todo instante, ainda fortemente presenciamos nos ambientes corporativos o comportamento inadequado de muitos profissionais.
Confunde-se muito o próprio ambiente como uma extensão da casa ou do mundo particular e suas variáveis.
É estranho imaginar que a educação, a gentileza e a atenção em detalhes ligados a imagem pessoal muitas vezes são deixadas de lado e atitudes muitas vezes infantis e inesperadas são cometidas por pessoas dentro de uma organização, atos como o bate-papo fora de hora, piadinhas inconvenientes, utilização de locais impróprios para lanche, almoço e excessos de permanência longe do posto de trabalho, ainda aconteçam em todos os níveis empresariais.
Muitas destas atitudes são amplamente discutidas e acertadas, mas muitos parecem renegar a norma e seguem conduta indiferentemente da penalidade ou sem medo de qualquer ação disciplinar e podem destoar e desequilibrar um bom ambiente de trabalho.
Não que o local de trabalho seja feito apenas para o labor e a produção massificante, mas o respeito às normas e o bom senso no momento da necessidade da descontração, do alivio do estresse deve ter seu referencial adequado, orientando o empregado nesse instante a ligar o "desconfiômetro", tomar o "semancol" e agir com serenidade e respeito aos demais.
Notadamente não registro essa situação como uma critica e sim como uma triste percepção do trabalho corporativo que desempenho ao longo de 26 anos de labuta no trato de gestão de pessoas.
Mas os novos tempos estão chegando, e a nova geração me preocupa, mas também me reconforta ao pensar que tudo e todos podem finalmente ajustar postura pessoal com ambiente de trabalho e no final todos viveremos felizes para sempre.
Fonte: http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/postura-no-ambiente-de-trabalho/35689/
Gestor Eficaz
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2011-09-14T07:38:00-07:00

Existem basicamente 4 principais saberes de um Gestor Eficaz: saber
liderar, saber motivar, saber delegar e saber transformar estratégia em
resultado.

Não adianta falar de planos, planejamento ou
comprometimento sem antes conquistar o coração das pessoas, criar um ambiente
fértil para a motivação crescer forte e delegar as responsabilidades para as
pessoas certas. Aí sim o gerente estará pronto para transformar todo o
planejamento em resultado.

Mais do que um capataz com poder, que só dá
ordens para os seus colaboradores, o gerente de verdade faz cada liderado
acreditar no que ele acredita, a sonhar o seu sonho.

Saber Liderar

Existem chefes e existem aqueles que lideram. Os
chefes têm uma posição de poder, ou autoridade. Mas aqueles que nos lideram de
verdade , nos inspiram e  nós os seguimos não porque temos que seguir, mas
porque queremos seguir.  Numa empresa todos sabem o que fazer, muitos
sabem como fazer e quase ninguém sabe o porquê fazer. Os líderes que começam
com o “porquê” são os que mais conseguem inspirar todos à sua volta. Os líderes
de verdade fazem cada liderado acreditar no que ele acredita, a sonhar o seu
sonho.

Saber Motivar

Chega de relacionar motivação apenas a prêmios,
ações isoladas ou campanhas passageiras. Envolver e motivar as pessoas é uma
questão de atitudes do dia-a-dia. Existem dezenas de cenas mostrando na prática as
situações que agem como estimulante ou desestimulante para os funcionários.

Saber Delegar

Duas situações comuns entre muitos líderes são o
medo de delegar e ter a tarefa mal realizada, por isso centralizam as
atividades. Ninguém no mundo faz as coisas exatamente como você. Pode fazer
melhor, pode fazer pior, mas igual, não existe. E é uma tendência natural dos
líderes quererem que seus liderados façam as coisas exatamente de uma
determinada maneira: a sua maneira. Então procure: passar as informações necessárias, estabelecer
prazo, escolher a pessoa certa, criar pontos de controle.

Estratégia x Resultado

É comum ouvirmos: “a estratégia era boa, mas foi
mal implementada”. Isso está errado. Não há boa estratégia desassociada da boa
implementação. Estratégia, no sentido que importa, é implementação. Resultado é
fazer o cliente optar por você e não pelo concorrente.
Fontes:

1 - Saber Liderar - Vídeo Sangue, Suor e
Lágrimas – conquistando o coração das pessoas.

2 - Saber Motivar – Vídeo Motivando Pessoas, 18 técnicas que podem motivar
ou desmotivar os seus funcionários.

3 - Saber Delegar – Vídeo Aprendendo a Delegar.

4 - Saber Transformar Estratégia em Resultado –
Vídeo Transformando a Estratégia em Resultado.
Por falar em Pedras
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2011-10-24T05:27:00-07:00

Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,mas não esqueço de que a minha vida é a maior empresa do mundo.E que posso evitar que ela vá a falência.Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas ese tornar um autor da própria história.É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrarum oásis no recôndito da sua alma .É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.É saber falar de si mesmo.É ter coragem para ouvir um 'não'.É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. Pedras no caminho?Guardo todas, um dia vou construir um castelo...
(Fernando Pessoa)
Onde está o valor do seu trabalho?
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2011-06-08T06:05:00-07:00

Uma pergunta tão simples e que aparentemente é de resposta simples também: “Onde está o valor do seu trabalho?”O valor do seu trabalho seria medido pelo valor do seu salário? Quanto mais você ganha, mais valoroso é o seu trabalho? Ou seria medido pelo seu nível de satisfação em desenvolvê-lo? Ou ainda pelo nível de satisfação de terceiros, pelo reconhecimento de outrem àquilo que você vem desenvolvendo e tem desenvolvido durante sua caminhada?
Certa vez Jesus disse que a árvore que não desse frutos seria cortada, tenho pra mim que o fruto do meu trabalho é que vai dizer o valor dele. Então vamos mudar um pouco a pergunta: Qual fruto você têm colhido em seu trabalho? Qual é o fruto do seu trabalho?
Um líder se destaca pelo seu poder de liderança, pelo seu poder de persuasão. Um líder sabe aonde ele quer chegar e ninguém vai seguir alguém que não sabe aonde quer chegar. O líder em sua ausência faz falta para seus comandados, mas unicamente pela sua liderança, porque um bom líder quando se ausenta, tem a certeza de que seus comandados conseguirão desempenhar o trabalho com a mesma qualidade ou uma qualidade maior do que é desempenhado quando está presente.
Tive a oportunidade de vivenciar essa experiência neste ano, quando me ausentei de férias e deixei minha equipe. Pude ver que inicialmente se assustaram, mas sem que percebessem, conseguiram dar a volta por cima, passar pelos obstáculos diários que apareciam e que não eram poucos. Ajudaram-se nos momentos de dificuldades suportando uns aos outros, se conhecendo mais profundamente até perceberem como num toque de mágica o amadurecimento que alcançaram.
Aí está o fruto do meu trabalho... Não é exatamente o valor que terceiros vêem nele, nem tão pouco o meu salário. Mas sim a oportunidade de trabalhar pessoas, desenvolvê-las e acompanhar de perto seu amadurecimento profissional. O fruto do trabalho de um líder é poder ver sua equipe se tornar independente, conseguir gerar frutos em seu trabalho mesmo quando em sua ausência. E obviamente que seus comandados contribuem diretamente para que o resultado deste trabalho seja positivo.
Torna-se um elo, uma aliança, um relacionamento de compromisso que pode ser tão forte ao ponto de que mesmo que uma equipe, ou um grupo se desfaça a referencia entre liderança e equipe se perpetua, pois o conhecimento adquirido durante este relacionamento não se acaba.
Este é o valor do meu trabalho. E o seu, qual é?
Higiene Pessoal no Trabalho – Dicas e Importância
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2011-03-02T10:41:00-08:00

Ter uma boa aparência faz parte das qualificações exigidas de um profissional pela maioria das empresas. Para isso, deve-se prestar a atenção no ambiente de trabalho e assim, se adequar da melhor maneira possível e de forma apropriada.Atualmente, cada empresa possui sua cultura. Umas exigem de seus funcionários vestimentas mais formais, outras já são mais liberais e deixam os seus funcionários escolherem o que vestir.Porém, a boa aparência não depende apenas da forma em que o profissional se veste.  Muitas vezes os profissionais se preocupam somente com as roupas e acabam esquecendo algo de extrema importância que é a higiene pessoal. É essencial que os homens estejam bem barbeado, com unhas limpas e bem cortadas. Já as mulheres, além de cuidados com as unhas, devem ainda ter cuidado com os cabelos e com a pele.Todos se sentem bem quando perto de pessoas que possuem cuidado com sua higiene, isso é uma forma de respeito com si mesmo e com os outros ao redor.

Fonte: http://www.vagatrabalho.com.br/2010/02/23/higiene-pessoal-no-trabalho-dicas-e-importancia/
O Bom Pastor
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2012-02-08T08:18:00-08:00

Salmo 23
1 O SENHOR é o meu pastor; nada me faltará.
2 Ele me faz repousar em pastos verdejantes. Leva-me
para junto das águas de descanso;
3 refrigera-me a alma. Guia-me pelas veredas da
justiça por amor do seu nome.
4 Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não
temerei mal nenhum, porque tu estás comigo; o teu bordão e o teu cajado me
consolam.

O Salmo 23 certamente é o mais conhecido da Bíblia.
Talvez pela sua beleza, talvez pela sua profundidade, este salmo se tornou o
preferido por muitos cristãos em todo o mundo.

O Salmo 23 começa com uma declaração de fé: O SENHOR
é o meu pastor. Davi que era pastor de ovelhas em sua juventude, e conhecia
todas as atribuições de um pastor, não teve dúvidas em declarar que Deus era o
governante da sua vida. Sim, a palavra pastor também tem o significado de
governante.

Mesmo usando passagens bíblicas não quero aqui fazer nenhuma
apologia a qualquer religião, gostaria de entender neste salmo conhecido e
compartilhar com vocês um pouco da analogia que podemos fazer comparando um
pedaço da cultura hebraica com a nossa necessidade de fazer gestão, seja em
casa com a família, em grupos sociais como igreja, clube etc. e principalmente
no trabalho com nossos comandados.

O Senhor era o Governante, Aquele que liderava a vida de
Davi, devemos entender também que quando executamos o papel de liderança,
exercemos governança sobre as pessoas, elas esperam isso de nós, devemos
mostrar força e saber onde ir, pois ninguém seguirá um líder fraco que não sabe
onde quer ir.

“... Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não
temerei mal nenhum, porque tu estás comigo; o teu bordão e o teu cajado me consolam.” – Propositalmente destaquei
a palavra cajado porque ao contrário do que muitos pensam, o cajado não é para
advertir, reprimir; e sim para consolar, salvar...

Imaginemos a figura do cajado: um pedaço de madeira que é
curvado na extremidade formando um gancho. A profissão de pastor na época era
muito importante pois sabia-se que o bem cuidar das ovelhas garantiria
futuramente renda e sustento. O pastor usava o cajado para resgatar uma ovelha
perdida e se essa tivesse caído em um penhasco ele esticava a extremidade curva
do cajado para tirá-la, para resgatá-la. Por isso as ovelhas seguiam seu
pastor, porque sabiam que ele cuidaria delas e talvez até o reconheciam pelo
cajado.

Nós somos os pastores e nossos comandados são nossas ovelhas,
a liderança, autoridade, carinho, atenção e dedicação que temos com nossos
comandados são referencialmente nosso cajado, então deixo-vos um algo a
pensar:

Como andam vossas ovelhas? Seguindo seu pastor?
Como está o teu cajado?
Cuidado com o "Mais ou Menos"
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2012-03-22T11:51:00-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=yYakSg1fhvM&feature=related

Indico esse video do Prof. Marins: "Cuidado com o Mais ou Menos"

Prof. Marins enfatiza a importância da excelência em tudo que se faz. O autor afirma que é muito melhor ter pessoas que nos amem e pessoas que nos odeiem, do que ter aquelas que nos considerem "mais-ou-menos". Lembre-se: se você for alguém capaz de despertar emoções, terá sempre pessoas contra tudo que você fizer, como também a seu favor.
O Combustível chamado Feedback.
Autor: Gleiberson Bessa | Publicado: 2011-03-10T04:51:00-08:00

     O homem em geral é um animal que necessita viver em comunidade. Seu sucesso de vida depende obviamente de si mesmo, porém ele não consegue ser quem é se não relacionar-se com outras pessoas. A convivencia de um homem em determinada sociedade é que moldará quem ele será no futuro, ele acertará mas também errará e diferente do que a maioria das pessoas pensam, ele não aprenderá com seus erros, mas sim com as correções deles.     Quem nunca ouviu o dito pular: "Falem mal, mas falem de mim"? Então, o homem tem essa necessidade de receber retorno de suas atitudes, seus feitos e seus erros também. Isso é pra mim o Feedback, com estes retornos as pessoas podem se direcionar, terem um norte para aquilo que elas estiverem fazendo. Seja no meio social, no trabalho, na igreja ou na escola. Não importa onde, desde que ele tenha e receba feedback.     O Feedback é uma forma de motivação de equipe, onde um gestor pode e deve mostrar aos colaboradores, onde estão acertando, onde estão errando. Deve mostrar também aos colaboradores, onde eles podem chegar com seus acertos e como corrigir seus erros. Isso proporciona: 1. Melhor relacionamento do gestor com seus subordinados; 2. Maior interação entre a equipe; 3. Confiança e liberdade de ambos os lados; 4. Flexibilidade.     Considere sua vida profissional como se fosse um balde, neste balde deve ser depositado um combustível que se chama feedback, esse combustível deve ser depositado com certa frequencia, e com o passar do tempo, se não for colocado no balde, o balde simplesmente fura. Mas o que eu quero dizer com isso? Imagine um colaborador seu, que era o melhor funcionário da sua equipe, era o que melhor produzia tanto em quantidade quanto em qualidade, de repente ele simplesmente muda sua postura, começa a chegar atrasado, compromete o resultado da equipe, muda completamente seu comportamento. Quando foi a ultima vez que voces conversaram? Quando foi mostrado a ele, sua importancia no conjunto, a importancia do seu trabalho? O assunto é um tanto complicado, porque seu "balde pode estar furado" e se isso acontecer, vc deverá trabalhar intençamente, depositando litros e litros de combustível, até que restabeleça confiança, relacionamento, liberdade e flexibilidade.
PARTICIPE DA ABE (ASSOCIACAO BIBLICA EBENEZER)  SEJA UM PARCEIRO MINISTERIAL DA ABE
Autor: CNPADB | Publicado: 2013-01-17T19:00:00-08:00

A ABE PRECISA DE VOCÊ  

 SEJA UM PARCEIRO MINISTERIAL DA ABE - COM APENAS UM REAL POR DIA VC SE TORNA UM PARCEIRO MINISTERIAL - AGUARDE O CARNE DE CONTRIBUICAO COM A CONTA BANCARIA 

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D1172bd45f6d5d6b9%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1495226841%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D11A0A6A70730EC3DB67EF5639B6D48CDF5C10448.3DE37478566CA66BED937119FFBDD6B72FA25AE7%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D1172bd45f6d5d6b9%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3D3np9Xeo19uNE_q9FxRCPdVtrCNY&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
OLHO ABERTO - pr. reginaldo nicacio
Autor: CNPADB | Publicado: 2013-04-24T12:50:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D8270f91cb8188e0c%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1495226841%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3DBC37C563C5E77428437E6E6E72B1E09BA3FF19E5.802DCC90468A727A11BBE91D4FA2C18AD483B690%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D8270f91cb8188e0c%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DGsGZ1MjpOH-uIm3J7i1ZCzDadzI&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />

programa OLHO ABERTO
pr. reginaldo nicacio
programa OLHO ABERTO pr. reginaldo nicacio -  ABE - JUMAD - CEBEP
Autor: CNPADB | Publicado: 2013-04-24T06:17:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D8948a4f1c2dd1054%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1495226841%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D315AB42A393CA60418FC065BA8FB211DD6358A52.5D9F347201F20D741A11466246C0400A942C98D1%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D8948a4f1c2dd1054%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DwHpsB24LUhYNkq_2Fw_Zb2w_iPA&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
PARTICIPE DA ABE (ASSOCIACAO BIBLICA EBENEZER)
Autor: CNPADB | Publicado: 2013-01-17T18:24:00-08:00

A DIAC.MICHELLE ,  TES. DA ABE (ASSOCIACAO BIBLICA EBENEZER) COM A ESPOSA DO SECR. DA CONMADC ,ACOMPANHADA PELO JOVEM DA CONGR. DO RECANTO VERDE , SANTA CRUZ,RJ.BR.
OLHO ABERTO - pr. reginaldo nicacio
Autor: CNPADB | Publicado: 2013-04-24T12:50:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D8270f91cb8188e0c%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1495226841%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D708729BEBD4142AD2069D4BD8AE62EFF024FB4CA.289E9CF8EBAE8B0738BB9E9A6D8C6EB31E68CEFA%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D8270f91cb8188e0c%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DGsGZ1MjpOH-uIm3J7i1ZCzDadzI&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
  

  

ligue 21 - 8813 - 0604 pr. reginaldo nicacio

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D2622aef605a0d6fc%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1495226841%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D18AC798394135C8813B8F94B8E4F8A47027CC598.A25D2511B90321D62FB4642D661642BB993A307F%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D2622aef605a0d6fc%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DZ56-CTj90AyoHYJgMJ3m20SVO70&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />

SEJA UM PARCEIRO MINISTERIAL DA ABE

programa OLHO ABERTO
pr. reginaldo nicacio
OLHO ABERTO - pr. reginaldo nicacio
Autor: CNPADB | Publicado: 2013-04-24T12:50:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D8270f91cb8188e0c%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1495226841%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D25CE884FE039F816EB922F19BD92BA521ADB96DE.5393C73CCEAA4B40726ADEB1978E367AB510E772%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D8270f91cb8188e0c%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DGsGZ1MjpOH-uIm3J7i1ZCzDadzI&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />

programa OLHO ABERTO
pr. reginaldo nicacio
Mundo Da Fê: Seminua no palco, Fernanda Vasconcellos descarta e...
Autor: Fernando Lopes | Publicado: 2012-05-04T15:25:00-07:00

Mundo Da Fê: Seminua no palco, Fernanda Vasconcellos descarta e...: Seminua no palco, Fernanda Vasconcellos descarta ensaio nu: "Não é o meu propósito"         Em entrevista a QUEM, atriz também contou como...
A comida te conforta?
Autor: Barbara Galdino | Publicado: 2011-08-11T20:05:00-03:00

A comida te conforta?

Ê povo preguiçoso, se eu não não posto nada, o blog fica jogado... rs
Gostaria de compartilhar com vcs uma das atitudes que tive de abolir da minha vida, para poder emagrecer.

Se confortar com a comida...
Gente, quantas vezes nos deparamos com situações complicadas ou com aqueles dias difíceis que demoram uma eternidade para acabar? Fala sério, não dá vontade de atacar um doce, um pão, qq coisa... desde que essa coisa estufe sua barriga de um jeito que vc nem consiga mais levantar do sofá? Às vezes dá vontade mesmo e essa atitute é que costuma destruir semanas de esforço e disciplina.

Quando isso acontecer com vc pergunte-se: Eu realmente quero comer isso? Pq estou querendo comer isso? Vale realmente a pena comer isso? Quantas oportunidades terei para comer isso outro dia?
Essa pessoa ou esse problema merecem minha saúde?

Vc vai ver que em quase 100% dos casos, a escapada não valerá a pena e se manterá na dieta.

Se vc gosta de twitar, tem mais dicas em @sempremagra.

bjus
Foco e força!
Barbara Galdino
Por que ela não engorda?!
Autor: Barbara Galdino | Publicado: 2011-11-21T23:39:00-02:00

Quero usar este post para protestar contra pessoas que só comem porcaria o dia inteiro e não engordam! Não estou dando uma de vítima não, se eu nasci assim, então eu vou encarar e resolver o problema... mas que dá ódio dá!!! :)
Eu fico doida da vida... todo dia, café da tarde, eu vou no restaurante, peço um lanche natural, queijo branco, peito de peru no pão integral e ai aparece uma menina que vejo todo santo dia comendo bolo, salgado, chocolate, refri... e é magra a desgramada, como pode? Bom, só precisava desabafar... às vezes faz bem né... bjus
No próximo post vou dar dicas de como encarar a praia com alguns quilinhos a mais, aguardem!!!!
Barbara Galdino
Unidasemagreceremos!
3 dicas para organizar sua rotina
Autor: Barbara Galdino | Publicado: 2011-08-01T19:30:00-03:00

Uma das coisas que aprendi e que considero super importante para o sucesso da Dieta é a organização da rotina.

Cá entre entre nós, é difícil arrumar tempo para dieta com o dia-a-dia que temos né? É verdade, mas não é impossível e não pode servir de desculpa para quem tem preguiça de se organizar...

1º Coma de 3 em 3 horas impreterívelmente
Independente de onde esteja e do que está fazendo, leve sempre um lanchinho (barrinha, fruta, iogurte, polenguinho, castanhas) com vc. Não teha vergonha de comer na frente dos outros.

2º Não se sabote
Se vc quer realmente emagrecer, não compre gulozeimas!!! E não me venha com o papinho "é para o meu filho, ele gosta..." se faz mal para vc, não faz sentido dar para o seu filho, certo?

3º Planeje suas refeições
É um saco, mas é muito importante que vc saiba o que poderá comer na próxima refeição. Isso evita que vc saia da dieta.

Mais dicas em @sempremagra

Bjus
O Brasil está ficando obeso!
Autor: Barbara Galdino | Publicado: 2012-08-07T23:39:00-03:00

Olá parceiras de emagrecimento, como estão?

Li uma matéria que dizia que quase 50% da população brasileira está com sobrepeso. O rombo nos cofres públicos, provenientes dos gastos com tratamentos de pessoas obesas só aumenta.

Qual será a atitude que o Governo vai tomar?

Bom, eu emagreci 1kg na última semana, pouco para mim, mas além do ideal segundo a minha nutri, que diz que, saudável mesmo é perder 1/2 por semana. Pode até ser, mas que perder 2 seria bom, ah seria!!!

Não sei vcs, mas meu grande vilão está sendo o final de semana. A tática de ter sopa de legumes, pronta quando chego em casa está me ajudando muito à noite, mas as comidinhas e saidinhas no final de semana matam minha dieta.

Bom, pensando nesse problema, decidi fixar uma refeição livre no sábado e uma no domingo, sem exageros, claro! Vamos ver se resolve...

Boa notícia, a fisioterapeuta me liberou para fazer caminhadas...  sinto falta das corridinhas!!!

Depois conto mais sobre este problema, para vcs.

Bjus e boa semana!
Barbara Galdino
A Grande Retomada
Autor: Barbara Galdino | Publicado: 2012-07-30T20:05:00-03:00

Bom meninas, foram 8 meses sem postar nada, só mantendo o peso de 82kg, mas o Projeto Verão 2013 começa hoje!!! Minha meta é eliminar 10kg até o final do ano.

E já começa bem! Acabo de negar um pedaço maravilhoso de berinjela à parmegiana, com muito queijo... acreditem se quiser. A partir de hoje, será shake no almoço e sopa de legumes no jantar, com mais dois ou três lanchinhos protêicos ao dia, e só!!!

A berinjela será congelada e consumida apenas no final de semana.

Gostaria de agradecer a todas as colegas que pediram a volta do blog, vcs são minha principal motivação!
Bjus e até o próximo post...
Barbara Galdino