Saúde é o que interessa.. O resto nã tem pressa
Autor: Lilu | Publicado: 2010-08-16T08:30:00-07:00

Queridas, já que estamos falando em beleza feminina, qual é o pesadelo de todas nós????? A TEIMOSA E TEMIVEL... B-A-L-A-N-Ç-A!! Bem, eu Luana e a Aline, além de ficarmos de ti-ti-ti quase o dia todo, temos muitos assuntos construtivos, falamos muito de uma dieta que iniciamos praticamente juntas (13 de julho). E que hoje já conseguimos colher resultados já eliminamos juntas 10kg, talvez, se tivéssemos nos dedicado mais estarias um pouquinho mais esbeltas. Enfim, estamos conquistando nosso objetivo que é a longo prazo.&nbsp; seguem aqui algumas de&nbsp;nossas dicas. Porém o que é primordial, é o acompanhamento médico, não façam nada por conta, procurem o especialista!!


Tudo começou de forma bem natural, começamos com um Remédio Natural chamado QUITOSANA (CHITOSAN) que é encontrado em farmácias de manipulação e quase nao há contra indicações. 



Quitosana

Obs: Mais a que estamos tomando não compramos em propagandas da Tv nem na Internet.. pedimos para Manipular em uma Farmacia (phito Formulas) que tb vem com mais capsulas (120) alem de ser uma farmacia muito confíavel


A quitosana é uma fibra 100% natural e solúvel, formada por um aminopolissacarídeo derivado da quitina, um polímero de ocorrência natural, obtido a partir de exoesqueletos de crustáceos (camarão, lagosta e caranguejo). 



Benefícios; 

- Liga-se diretamente às gorduras da dieta alimentar;

- Auxilia em dietas de emagrecimento;

- Elimina o colesterol LDL nocivo; 

- Absorve de 4 a 8 vezes o seu peso em gorduras; 

- Fonte natural de fibra que regula o intestino;

- Mantém o balanço ácido natural do sistema digestivo;

- Elimina o excesso de apetite.



Fonte: http://www.saudenarede.com.br/fitoterapicos/quitosana.html

Porém não há nada melhor do que Reeducação Alimentar (R.A) acompanhada de exercícios físicos. Mais e se não tiver tempo??? Você arranja um tempinho sim... Eu trabalho, estudo, namoro, e ainda sou professora e mesmo assim tenho tempo para caminhar, fazerr hidroginástica, nadar e ainda (quando não tenho preguiça) caminhadas. O difícil é começar... mais já eu e a Aline já demos o primeiro e dolorido passo. Dicas:
- Para perder peso prefira exercícios AERÓBICOS. 


Aqui tem uma comunidade do Orkut que vem ajudando muitas mulheres nos seus objetivos...
Pessoas que se gostam e se ajudam muito e a criadora dessa comunidade é uma grande vitoriosa e merecedora de um espaço no nosso Blog

Bianca Borinelli

http://www.orkut.com.br/Main#Community?rl=cpp&amp;cmm=49006444
(Parabens pela comunidade )


Quando se pratica exercícios aeróbicos, ocorre que as células musculares consomem mais oxigênio para produzir energia. Comparando com o exercício anaeróbico, que são de maior intensidade e de menor duração ocorre que, neste caso, nos primeiros segundos o organismo quebra molécula que armazena energia que existe em estoque dentro das células musculares e só depois passa a transformar a glicose existente no corpo&nbsp; para poder continuar a usá-la. Em exercícios aeróbicos, que são de menos intensidade porém de grande duração, o corpo irá exigir muito mais energia porém terá mais tempo para produzi-lá. Neste caso a glicose se transforma em ácido pirúvico que entra em uma estrutura da célula (mitocondria)&nbsp;e produz a enzima que por fim reage com o oxigênio da respiração e produz em torno de dezoito vezes mais ATP do que os exercícios anaeróbicos. Mas, como a glicose é uma substância vital para o funcionamento do cérebro, o corpo evita utilizá-la em grande quantidade e então passa a utilizar às moléculas de gordura no lugar da glicose para produzir energia. Por isso, o exercício aeróbico consome não só a gordura dos músculos como a de outras partes do corpo.)








Dicas:

- Se alimente de 3 em 3 horas (no maximo 4 em 4). Alimentos saudáveis e de baixas calorias

- Beba muita água (barato e sem calorias) 

- Peça ajuda e conselhos a um endocrinologista, nutricionista, prof de Educação Fisica

- Não siga dietas mirabolantes (Dieta da Lua, da Agua, da Batata, do Chá etc etc).

- Troque o elevador por escadas

- Fuja de alimentos fritos

- Refrigerante a vontade desde que seja Zero (porém, lembre-se que ele é assim com a celulite)



Não deixe sua vida social em segundo plano, porém, você não precisa ir em happy hour todos os dias, vá uma vez por semana. Troque o chopp por cerveja, evite aperitivos. 

Tem varias formas de sermos felizes fazendo dietas!! Em primeiro lugar se ame... e se você não consegue fazer dietas. Seja como as modelos PLUS, lindas, bem vestidas e com a alto estima arranha céu.



Lembre-se sempre... VOCÊ QUER??VOCÊ PODE!!

E tambem venho até aqui realçar que não queremos&nbsp; fazer as pessoas pensaram como o resto do Mundo..
Magreza nao é sinonimo de saude.. .. mais o exesso de Gordura pode acarretar doenças muito prejudiciais a saude cmo colesterol Diabetes entre outras..
Por isso CUIDE-SE
seja pra ficar magra seja pra apenas controlar sua sauúde.. o importante é você se Amar!!
Dica: 

http://www.gordinhaslindas.com/

http://mulherao.wordpress.com/



Nos dias de hoje vemos cada dia mais as pessoas fazendo dietas,talves por necessidade,talves por vaidade 
O problema é que muita gente acaba fazendo dietas malucas ou se auto medicando.
Na medida em que os anos vão passando as mulheres vão se preocupando mais com a aparencia... e com o peso adquirido no passar dos anos,só que nos dias de hoje mais cedo as meninas ainda "crianças" ja começam entrar em uma "ditadura" com seu proprio corpo...pois elas acham que devem ter a aparecia "exigida" pela sociedade, e muitas delas acabam tomando medidas serias sem pensar nas consequencias 
simplismente param de comer ou intao induzem&nbsp;o vomito para se livrar da comida consumida.. sem pensar que as consequencias&nbsp; desse dato podem ser drasticos


você não quer isso pra si quér?
Certo dia passei por um medico muito conseituado e ele me disse a seguinte frase da qual eu JAMAIS me esquecerei
- Ninguem emagrece Saudavelmente sem comer* (explicarei o por que) Seu corpo precisa de gorduras para poder queimar as calorias&nbsp; e se não for injerido alimentos ele não terá de onde retirar as gorduras para queimar.. usando intao as gorduras que o corpo necessita para ser saudavel
Esse mesmo medico me passou dois remedios para perder peso.. mais me lembrando que...?? Remedios ajudam a perder peso sim.. mais não fazem milagres..se você nao tiver controle sobre sua alimentação voce engordara tudo de novo em um curto prazo...
Os remedios que ele me receitou foi o SIBUTRAMINA.. e o FLUXETINA... Um enibe a fome e outro tira a ansiedade de comer...olha pra mim esta sendo muito bom.. e ainda nao tive nenhum efeito colateral como&nbsp; muitas pessoas acabam tendo..mais ainda estou em tratamento .. mais lembrando tambem que tudo com orientação e acompanhamento medico nada por conta propria..

Intão só vimos deixar um recado pra você que é Magra Gorda,alta ,baixa

Se amem acima de Tudo.. nada é mais importante do que sua propria saúde..
e quem quer emagrece sim... basta ter força de vontade&nbsp; e perseverança

Beijinhos a todas voceês e espero que tenham gostado!!♥