tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Bangers
Autor: Willian Pires | Publicado: 2010-03-16T07:25:00-07:00

Blaaster22Poder desbloq. em Potência +212 000 ClintzDisponível na lojaCarta raraGraff31Poder desbloq. em Potência +21 400 ClintzDisponível na lojaCarta raraLeila41Nenhum poderPotência +2900 ClintzDisponível na lojaCarta raraSaddy11Poder desbloq. em Potência +2870 ClintzDisponível na lojaCarta raraShogunn24Poder desbloq. em Potência +23 950 ClintzDisponível na lojaCarta raraWilly26Poder desbloq. em Potência +24 000 ClintzDisponível na lojaCarta raraBodenpower34-5 ataque. adv. mín. 2Potência +22 050 ClintzDisponível na lojaCarta incomumFifty23Poder desbloq. em Potência +2780 ClintzDisponível na lojaCarta incomumGyro41Poder desbloq. em Potência +2340 ClintzDisponível na lojaCarta incomumJuicy Lord61Poder desbloq. em Potência +23 900 ClintzDisponível na lojaCarta incomumKluwn23Poder desbloq. em Potência +2600 ClintzDisponível na lojaCarta incomumLaetitia21Poder desbloq. em Potência +2448 ClintzDisponível na lojaCarta incomumLennox53Poder desbloq. em Potência +21 250 ClintzDisponível na lojaCarta incomumMassiv31Pot. = pot. adv.Potência +2700 ClintzDisponível na lojaCarta incomumNaykee21Poder desbloq. em Potência +2400 ClintzDisponível na lojaCarta incomumShann32Poder desbloq. em Potência +22 995 ClintzDisponível na lojaCarta incomumSleam11Poder desbloq. em Potência +2750 ClintzDisponível na lojaCarta incomumVermyn N13Poder desbloq. em Potência +29 400 ClintzDisponível na lojaCarta incomumB Ball41Poder desbloq. em Potência +2970 ClintzDisponível na lojaCarta correnteBb Cool G31Poder desbloq. em Potência +2307 ClintzDisponível na lojaCarta correnteBennie23Poder desbloq. em Potência +2186 ClintzDisponível na lojaCarta correnteChikko Cr41Nenhum poderPotência +28 799 ClintzCollectorChlora24Poder desbloq. em Potência +2469 ClintzDisponível na lojaCarta correnteJenny41Nenhum poderPotência +2190 ClintzDisponível na lojaCarta correnteKevin32Poder desbloq. em Potência +2185 ClintzDisponível na lojaCarta correnteLoocio24Poder desbloq. em Potência +2805 ClintzDisponível na lojaCarta correnteMc Decay12Poder desbloq. em Potência +2240 ClintzDisponível na lojaCarta correnteMeroo51Nenhum poderPotência +2475 ClintzDisponível na lojaCarta correntePlatoona32Nenhum poderPotência +2449 ClintzDisponível na lojaCarta correnteSum Sam Cr62Nenhum poderPotência +21 000 000 ClintzCollectorSyd Noze13Nenhum poderPotência +2210 ClintzDisponível na lojaCarta correnteTunned12Nenhum poderPotência +2220 ClintzDisponível na lojaCarta corrente
All Stars
Autor: Willian Pires | Publicado: 2010-03-16T07:27:00-07:00

Jessie31Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 12 470 ClintzDisponível na lojaCarta raraLamar Cr44Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1119 998 ClintzCollectorLoma Noju41Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 11 800 ClintzDisponível na lojaCarta raraMarina32Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 17 599 ClintzDisponível na lojaCarta raraOyoh25Nenhum poder-2 pot. adv. mín. 11 600 ClintzDisponível na lojaCarta raraRobb22Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 11 759 ClintzDisponível na lojaCarta raraAlexei22Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1488 ClintzDisponível na lojaCarta incomumAllison41Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1319 ClintzDisponível na lojaCarta incomumAsporov21Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1577 ClintzDisponível na lojaCarta incomumBhudd31Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1299 ClintzDisponível na lojaCarta incomumDavina32Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1340 ClintzDisponível na lojaCarta incomumEl Gringo41Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 11 285 ClintzDisponível na lojaCarta incomumFlo21Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1350 ClintzDisponível na lojaCarta incomumHammer45Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 13 800 ClintzDisponível na lojaCarta incomumLiu22Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 12 800 ClintzDisponível na lojaCarta incomumMario31Nenhum poder-2 pot. adv. mín. 1399 ClintzDisponível na lojaCarta incomumRandy23Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1596 ClintzDisponível na lojaCarta incomumStriker43Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 19 495 ClintzDisponível na lojaCarta incomumAmelia31Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1225 ClintzDisponível na lojaCarta correnteAshley31Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1350 ClintzDisponível na lojaCarta correnteCesare21Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1160 ClintzDisponível na lojaCarta correnteDan22Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1230 ClintzDisponível na lojaCarta correnteEyrton42Nenhum poder-2 pot. adv. mín. 1750 ClintzDisponível na lojaCarta correnteFrank21Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1185 ClintzDisponível na lojaCarta correnteKang31Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 11 090 ClintzDisponível na lojaCarta correnteKatsuhkay21Poder desbloq. em -2 pot. adv. mín. 1250 ClintzDisponível na lojaCarta correnteKimberley31Nenhum poder-2 pot. adv. mín. 1160 ClintzDisponível na lojaCarta correnteLewis41Nenhum poder-2 pot. adv. mín. 1620 ClintzDisponível na lojaCarta correnteMikki21Nenhum poder-2 pot. adv. mín. 1183 ClintzDisponível na lojaCarta correnteTerry Cr21Nenhum poder-2 pot. adv. mín. 14 400 ClintzCollector
Freaks
Autor: Willian Pires | Publicado: 2010-03-16T07:21:00-07:00

Boris32Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3950 ClintzDisponível na lojaCarta raraCassandra43Nenhum poderVeneno 2 mín. 31 950 ClintzDisponível na lojaCarta raraGrudj24Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 31 700 ClintzDisponível na lojaCarta raraHula51Veneno 2 mín. 3Veneno 2 mín. 3890 ClintzDisponível na lojaCarta raraMaciej31Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 31 199 ClintzDisponível na lojaCarta raraOlga51Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 33 499 ClintzDisponível na lojaCarta raraPiotr41Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 35 260 ClintzDisponível na lojaCarta raraSplata Cr45Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3113 000 ClintzCollectorAkendram32Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 33 000 ClintzDisponível na lojaCarta incomumBogdan24Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 32 800 ClintzDisponível na lojaCarta incomumCrassus21Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 33 499 ClintzDisponível na lojaCarta incomumEsmeralda32Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3830 ClintzDisponível na lojaCarta incomumEve51Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3750 ClintzDisponível na lojaCarta incomumHarleen51Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3299 ClintzDisponível na lojaCarta incomumMaamoon22Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3400 ClintzDisponível na lojaCarta incomumMira22Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3399 ClintzDisponível na lojaCarta incomumMiss Ming22Coragem: pot. +4Veneno 2 mín. 3299 ClintzDisponível na lojaCarta incomumOlga Noel42Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3539 ClintzDisponível na lojaCarta incomumOren34Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 31 095 ClintzDisponível na lojaCarta incomumTwyh32Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3315 ClintzDisponível na lojaCarta incomumVassili31Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3400 ClintzDisponível na lojaCarta incomumWolfgang21Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3998 ClintzDisponível na lojaCarta incomumDacha Macha21Nenhum poderVeneno 2 mín. 3179 ClintzDisponível na lojaCarta correnteDiyo Cr12Nenhum poderVeneno 2 mín. 335 499 ClintzCollectorErpeto32Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 31 121 ClintzDisponível na lojaCarta correnteGeuner Cr41Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 323 000 ClintzCollectorGraziella21Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3180 ClintzDisponível na lojaCarta correnteIronfield21Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3319 ClintzDisponível na lojaCarta correnteKharl21Nenhum poderVeneno 2 mín. 3180 ClintzDisponível na lojaCarta correnteNanastasia12Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3198 ClintzDisponível na lojaCarta correnteSoushee21Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3640 ClintzDisponível na lojaCarta correnteTitus41Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3800 ClintzDisponível na lojaCarta correnteZoltan41Poder desbloq. em Veneno 2 mín. 3200 ClintzDisponível na lojaCarta corrente
Jungo
Autor: Willian Pires | Publicado: 2010-03-16T07:26:00-07:00

Elea41Poder desbloq. em +2 vida1 150 ClintzDisponível na lojaCarta raraGreow42Poder desbloq. em +2 vida4 400 ClintzDisponível na lojaCarta raraHystrix32Poder desbloq. em +2 vida2 080 ClintzDisponível na lojaCarta raraKreen55Poder desbloq. em +2 vida6 200 ClintzDisponível na lojaCarta raraNyema32Poder desbloq. em +2 vida2 365 ClintzDisponível na lojaCarta raraScotty21Poder desbloq. em +2 vida1 890 ClintzDisponível na lojaCarta raraBragh51Poder desbloq. em +2 vida7 290 ClintzDisponível na lojaCarta incomumChill24Poder desbloq. em +2 vida7 000 ClintzDisponível na lojaCarta incomumDagouba31Poder desbloq. em +2 vida599 ClintzDisponível na lojaCarta incomumNiva31Poder desbloq. em +2 vida9 000 ClintzDisponível na lojaCarta incomumOngh52Poder desbloq. em +2 vida20 100 ClintzDisponível na lojaCarta incomumPegh31Poder desbloq. em +2 vida1 989 ClintzDisponível na lojaCarta incomumPsylo42Poder desbloq. em +2 vida1 350 ClintzDisponível na lojaCarta incomumScopica51Poder desbloq. em +2 vida3 250 ClintzDisponível na lojaCarta incomumSylth51Poder desbloq. em +2 vida21 499 ClintzDisponível na lojaCarta incomumAdler53Poder desbloq. em +2 vida850 ClintzDisponível na lojaCarta correnteAskai55Poder desbloq. em +2 vida1 590 ClintzDisponível na lojaCarta correnteBoohma34Poder desbloq. em +2 vida338 ClintzDisponível na lojaCarta correnteBorss22Poder desbloq. em +2 vida340 ClintzDisponível na lojaCarta correnteBuba21Poder desbloq. em +2 vida470 ClintzDisponível na lojaCarta correnteJalil22Poder desbloq. em +2 vida2 200 ClintzDisponível na lojaCarta correnteMindy41Poder desbloq. em +2 vida1 650 ClintzDisponível na lojaCarta correnteOdile31Poder desbloq. em +2 vida1 350 ClintzDisponível na lojaCarta correnteRadek42Poder desbloq. em +2 vida525 ClintzDisponível na lojaCarta correnteSomba32Poder desbloq. em +2 vida1 035 ClintzDisponível na lojaCarta corrente
:)
Autor: Leane Barbosa *-* | Publicado: 2012-02-15T06:35:00-08:00

                                   Quando eu não posso fazer algo, Deus entra com providência.
Judô Infantil
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-09-27T06:56:00-07:00

Um esporte olímpico que em seus participantes fortalece conceitos como: respeito, disciplina, confiança e concentração. O comportamento adquirido é de grande utilidade na vida diária da criança, desenvolvendo assim forla, destreza e coordenação. É a arte marcial mais praticada do mundo, recomendada para ambos os sexos a partir de 4 anos de idade.

Benefícios:- desenvolve habilidade e capacidades específicas do aluno- prepara os jovens para uma convivência harmônica em seu ambiente social- estimula o interesse pela competição sadia.
Drenagem Linfática
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-08-16T09:29:00-07:00

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema  linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a  linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932  pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi  aprimorada tornando-se popular.A linfa é o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. É  caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter  substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas.A principal função da drenagem linfática é acelerar o processo de  retirada dos líquidos acumulados entre as células, e os resíduos  metabólicos; encaminhando-os aos vasos capilares e, por meio de  movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados. Essa  técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema  imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura  localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

 
De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e  com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. Por  aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de  computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa que assim como a  drenagem manual melhora a condição das linfas.É importante saber que essa técnica é contra-indicada para pessoas com  infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer,  asma brônquica e bronquite asmática.

Fonte: Brasil Escola
Muay Thai
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-09-06T10:06:00-07:00

O Muay Thai, ou boxe tailandês, tem uma longa tradição na Tailândia e  começou há muitos séculos. Esta forma nativa de arte marcial também é  praticada nos países próximos – no Cambodja é conhecido como Pradal  Serey, e como Tomoi no norte da Malásia. Acredita-se que teve origem na  China. Antigamente, o Muay Thai era ensinado como parte do treinamento  militar siamês, e ainda hoje é empregado pelo exército tailandês.

No passado, o Muay Thai era uma espécie de entretenimento para a  realeza. As luvas eram feitas de cordas trançadas, alcatrão e cacos de  vidro para garantir um espetáculo sangrento. Também foi influenciado  pela savate francesa, que foi introduzida pelos marinheiros.

Hoje o Muay Thai é considerado mais como um esporte do que como uma  arte marcial. A versão esportiva varia ligeiramente do original, e  consiste em chutes e socos entre competidores que usam luvas de boxe, em  um ringue similar ao usado no boxe. O Muay Thai, assim como a savate e o  caratê, foi altamente influenciado pelo desenvolvimento do kickboxing  no Japão, na Europa e na América.
Recentemente, o Muay Thai passou por uma explosão de popularidade em  todo o mundo, e muitos devotos chegam a viajar para a Tailândia para  lições intensivas de Muay Thai.

O Muay Thai é apelidado de “a ciência dos oito membros”, já que  ensina a seus praticantes a usar as duas mãos, os dois pés, as duas  pernas e os dois cotovelos para uma chuva de golpes sobre os oponentes. O  Muay Thai envolve um treinamento intensivo para enrijecer as pernas,  cotovelos, punhos, joelhos, e até a cabeça.

Muitas técnicas de Muay Thai usam todo o movimento do corpo, em que o  praticante gira os quadris em cada chute, soco ou bloqueio. Essa  rotação dos quadris, e a concentração intensiva no centro muscular do  corpo, é o que diferencia o Muay Thai de outras artes marciais.

As lutas de Muay Thai acontecem em um ringue de boxe – os  participantes usam proteção para as mãos, luvas de boxe, protetores para  a boca e a virilha.

Fonte: Discovery Channel
Gyrotonic
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-07-26T09:27:00-07:00

Gyrotonic é um sistema de exercícios circulares e tridimensionais que promovem máxima mobilidade do corpo, explorando a amplitude de movimentos das articualações. Executados de forma rítmica e fluida lembrando movimentos dentro da água, associados à respiração, criam um fluxo energético atingindo não só os músculos e articulações mas também os órgãos internos estimulando o sistema cardiovascular. O método é indicado para pessoas de todas as idades que procuram o condicionamento físico, melhora da postura e alívio de dores, sendo utilizado para prevenção e reabilitação de lesões.

Seus aparelhos diferem-se dos convencionais de exercícios, que permitem  apenas a execução de padrões de movimento lineares ou isolados (os  típicos “abre/fecha” ­ “levanta/abaixa”), que levam ao uso da força sem  coordenação. Assim, os aparelhos de Gyrotonic promovem uma múltipla  mobilidade das articulações.

Criado nos Estados Unidos, na década de 70, a técnica é indicada no  mundo todo por ortopedistas e fisioterapeutas, tanto no trabalho  preventivo (re-educação postural e condicionamento físico) como no  auxílio à reabilitação.

Benefícios

Fortalecimento e felxibilidade muscular
Alívio das tensões e estresse
Aumento da coordenação motora e equilíbrio
Melhora do controle respiratório
Melhora da performance de atletas e dançarinos
Definição muscular
Melhora da consciência corporal
Aumento da estabilidade articular
Alinhamento postural

Fonte: Saúde Plena, Academia Figueiredo
Benefícios da limpeza de pele
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-08-09T09:58:00-07:00

Para quem quer manter a saúde e boa aparência do rosto, é sempre indispensável utilizar dos benefícios da limpeza de pele pelo menos uma vez por mês, sendo que é mais recomendado na adolescência, quando as acnes são mais freqüentes.

Isto porque o objetivo na limpeza é desintoxicar e remover as células  mortas, o que acaba eliminando as manchas, mantendo a pele macia,  tirando a oleosidade, rejuvenescendo a pele,  removendo os cravos, além  de prevenir doenças.

São varias técnicas que podem ser utilizada, entre elas a peeling  ultrassônico, laser, superficial, vapor de ozônio e etc, que são  escolhidas de acordo com o tipo de pele.

O procedimento acontece da seguinte forma: primeiro é  trabalhada a higienização, depois a emoliência, extração, descongestiva,  nutrição e fototerapia e mantendo a essência de hipoalergênicos no conteúdo.

Portanto se você não dispensa uma pele saudável não deixe de  providenciar uma limpeza de pele o quanto antes, independente da idade  ou sexo, pois auto-estima é tudo!

Fonte: Mundo das Tribos
Tuinã - massagem chinesa
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-08-02T07:32:00-07:00

O TUINÁ é um método medicinal que usa as mãos como instrumento para tratar doenças. É uma das mais antigas formas de medicina da humanidade, sendo uma das matérias abrangidas pelas teorias da Medicina Tradicional Chinesa, na qual são usadas manipulações para estimular os Pontos ou outras partes da superfície do corpo, para corrigir o desequilíbrio fisiológico do mesmo e alcançar efeitos curativos. É uma parte muito importante da Medicina Tradicional Chinesa.

O TUINÁ pode ser usado para tratar várias disfunções, tais como as várias lesões dos tecidos moles, como também, muitos outros tipos de doenças; pode ser usado na ginecologia, cirurgia, neurologia, na pediatria, nos cinco órgãos dos sentidos, etc. É especialmente recomendado no tratamento de pacientes infantis e idosos.

O Tuiná pode ser usado, não somente para tratar doenças, mas, para proteger e desenvolver o corpo, de forma que uma doença possa ser contida no seu início. É um método medicinal seguro e simples e não produz efeitos colaterais.

O diagnóstico avalia esses cinco princípios, que se manifestam nos níveis físicos e psíquicos, enquanto o tratamento busca reconduzi-las ao equilíbrio através de massagens nos meridianos e pontos reflexos nos pés.

Benefícios:
- Atua sobre músculos e articulações, aliviando as dores musculares.
- Alinha a postura, alonga e reduz dores na coluna.
- Estimula a circulação sanguínea.

Fonte: Medicina Chinesa e site Academia Figueiredo
Shiatsu
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-08-30T09:35:00-07:00

 

É uma modalidade de terapia corporal que  tem como essência o toque manual ou digital sobre a pele com o objetivo  de tratar ou prevenir doenças pela estimulação dos mecanismos de  recuperação naturais do corpo.                   Com uma abordagem terapêutica semelhante à da  acupuntura, usa em sua técnica os meridianos ou canais de energia, porém  sem o uso de agulhas.O Shiatsu atua reequilibrando a energia  vital (Ki), que circula através do nosso corpo em canais chamados  meridianos. Quando o fluxo do Ki é perturbado por lesões, ansiedade ou  estresse, há o aparecimento dos sintomas como dores, mal-estar físico  e/ou psicológico.                   Com base na medicina oriental onde o homem está  relacionando com o universo da mesma forma que está relacionado com a  terra, ele recebe energia vinda tanto da terra, Yin (positivo) e do  cosmos, Yang (negativo).                   O desequilíbrio dos dois pólos energéticos Yin e Yang  poderá ocasionar o aparecimento de sintomas que poderão ser  classificados:

Yin: falta de vitalidade, sonolência, processos crônicos, etc...
Yan: insônia, reação excessiva, processos agudos, etc...

- O Shiatsu aplica pressão digital ou manual em partes  especificas do corpo com o objetivo de aliviar dores, provendo  relaxamento e uma sensação de bem estar geral.

- Pode ser aplicado em pessoas de qualquer idade, aliviando os estados de estresse.

- Não tem efeitos colaterais desde que aplicado corretamente dentro de seus procedimentos técnicos.

- O Shiatsu tem uma abordagem holística, isto é, trata  o corpo como um todo, não em segmentos.

- O Shiatsu fortalece o sistema imunológico, melhorando a saúde física e emocional.

Fonte: Ig e Terra
Pilates - Benefícios para saúde
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-09-13T06:31:00-07:00

Na Academia Figueiredo possui um  estúdio de Pilates equipado com aparelhos específicos para a prática  do método. Pilates é um método de condicionamento físico e mental que  desenvolve a força e flexibilidade muscular proporcionando o alinhamento  postural.

Benefícios
Condicionamento físico
fortalecimento e flexibilidade muscular
alinhamento postural, equilíbrio e coordenação motora
consciência  corporal, controle respiratório
alívio das tensões e estresse
fortalecimento da musculatura abdominal.

Fonte: site Academia Figueiredo
Thermo Crio Master
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-08-23T09:40:00-07:00

O              CRIO THERMO MASTER é um recurso eletroterápico              que utiliza a sinergia de ações usadas em métodos              isolados, já experimentados com sucesso tais como:              - Ação do aumento da circulação local              e das trocas metabólicas,             - Mobilização dos tecidos adiposos e celulíticos              através do calor gerado,              - Ação vasoconstritora,             - Melhora da flacidez cutânea pelo frio,              - Substâncias veiculadas nos tecidos através da iontoforese             - Aumento da permeabilidade das membranas celulares através              da dermotonificação (microcorrente).

 

A              técnica combina de forma alternada a crioterapia com a termoterapia,              permitindo Uma variação de temperatura de -1°C a              45°C.
Essa          fonte térmica é utilizada tanto para esfriar quanto para          aquecer, tendo também a possibilidade de utilizarmos a corrente          galvânica para iontoforese ou a microcorrente para ativação          celular.Fonte: Belezain - Vitrine
Alimentação e saúde
Autor: Academia Figueiredo Barão Geraldo | Publicado: 2011-09-20T06:48:00-07:00

Adotar um estilo de vida saudável previne doenças e contribui para  se alcançar o equilíbrio de que precisamos para nos sentirmos bem com o  corpo e a mente. Esse equilíbrio envolve uma alimentação rica, variada e  saborosa, além da prática de atividade física regular.

Os alimentos fornecem nutrientes que são as substâncias que  precisamos para nutrir nosso organismo, como: proteínas, carboidratos,  gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água. Cada um deles possui  funções específicas e fundamentais para o seu bom funcionamento.

As calorias dos alimentos não devem ser a única referência para a sua  decisão de consumi-lo. O valor de fibras, vitaminas e minerais  (informação nutricional) indicam o quão importante ele pode ser para a  sua saúde, independente do número de calorias.

Esta é uma forma de garantir que toda a energia que você consumir vai  trazer com ela nutrientes que enriquecem o seu corpo, mantendo, assim, a  forma física e a saúde em dia.

Fonte: Tua alimentação
Yamaha produzirá em série motos elétricas a partir de 2016
Autor: GP- Motorcycle Mult-Marcas | Publicado: 2014-04-22T13:37:00-03:00

De acordo com relatório anual de planejamento, a Yamaha declara que irá colocar em produção em série, a partir de 2016, dois modelos de motos elétricas baseadas nos protótipos apresentados na feira de Tóquio do ano passado.
Os protótipos PES1 (Passion, Electric, Street) e PED1 (Passion, Electric, Dirt) fazem uso de baterias de lítio, são leves e vão servir de base para estes novos modelos, sendo que a fábrica alega que pretenderá corresponder às expectativas dos clientes, tomando por referência as atuais motos à combustão, mas com as vantagens da motorização elétrica.Em nota, a Yamaha afirma que: “Em motos esportivas, nós estamos trabalhando para criar novos valores agregados com a motorização elétrica, as quais nós pretendemos lançar em dois anos, uma para as ruas, a PES1, assim como uma off-road, a PED1. Além de oferecer as vantagens de serem eletricamente motorizadas, essas novas motos vão operar em mesmo nível que as motos atuais, mas oferecendo uma nova experiência em pilotagem”.

Fonte:http://sobremotos.solupress.com/sobremotos/news/articles/article8798.asp
Mercedes SLS AMG Black Series será lançado em novembro por R$ 987.800
Autor: GP- Motorcycle Mult-Marcas | Publicado: 2013-10-01T17:37:00-03:00

Um carro não precisa ser apenas mais potente para ser mais rápido, ser mais leve também ajuda. O Mercedes SLS AMG Black Series aposta nos dois sentidos, e é versão para as ruas mais próxima do SLS GT3. Das 300 unidades que serão produzidas, 15 virão para o Brasil em novembro e destes 10 já estão vendidas, por R$ 987.800 cada um.

 No Mercedes SLS AMG Black Series o motor V8 6,2 litros gera 622 cavalos a 8000 rpm, contra os 583 cv do modelo padrão. Para isso ele teve mordificações na admissão de ar, nos comandos de válvula e na refrigeração da água e do óleo do motor. A exemplo do SLS GT3 o Black Series tem pneus 20 mm e 24 mm mais largos na dianteira e traseira, respectivamente. Além disso, esconde atrás de suas rodas de 20 polegadas os freios carbocerâmicos, que são opcionais do SLS padrão.

A aerodinâmica é melhorada pelo splitter dianteiro, pelas saias laterais e pelo difusor traseiro, todos em fibra de carbono. Este último incorpora quatro saídas de escape feitas em titânio, que pesam apenas 17 kg, sendo assim 13 kg mais leves do que a versão standard. Por dentro há  assentos esportivos (15 kg mais leves), volante revestido em Alcantara, retiraram a central multimídia, retirando 6 kg e mais 8 kg foram perdidos ao adotarem bateria de lítio para dar partida no carro.

Toda essa redução de peso fez o SLS AMG passar a ter 1.550 kg, ou 70 kg a menos que os regulares. Desta forma, ele chega aos 100 km/h 0,2 s mais rápido, em 3,6 segundos, e alcança a velocidade máxima de 315 km/h.

Fonte | Jornal do Carro

Fonte:http://autossegredos.com.br/2013/09/29/mercedes-sls-amg-black-series-sera-lancado-em-novembro-por-r-987-800/
Excentricidade: Uma Ducati 1199 off-road
Autor: GP- Motorcycle Mult-Marcas | Publicado: 2013-10-03T09:58:00-03:00

 Motocorsa é um dos maiores distribuidores da marca Ducati nos EUA e, além de vender todos os modelos da famosa marca italiana, também customiza alguns modelos tornando-os criações verdadeiramente únicas. A mais recente obra da empresa é a excêntrica “Terracorsa”, uma Ducati 1199 Panigale que foi transformada para uso off-road, pode?
A Ducati 1199 Panigale, considerada uma das mais belas e poderosas superbikes do mundo, teve substituídos os pneus de competição por pneus off-road e recebeu um acabamento estilo militar de camuflagem. Uma mala de tanque feita em couro e uma barraca acondicionada sobre o banco do passageiro complementam a orientação campeira desejada para a moto. O resultado final é algo como uma Ferrari transformada num Jipe militar.

Fonte:http://sobremotos.solupress.com/sobremotos/news/articles/article8382.asp
Novos Citroën C4 Picasso e Grand C4 Picasso serão lançados entre maio e junho de 2014
Autor: GP- Motorcycle Mult-Marcas | Publicado: 2013-10-01T17:48:00-03:00

As novas gerações dos Citroën C4 Picasso e Grand C4 Picasso já tem data para chegarem ao Brasil. Apuramos que os modelos serão lançados entre os meses de maio e junho de 2014. O motor será o 1.6 THP a gasolina que rende 155cv de potência, ambos serão equipados com câmbio automático de seis velocidades.

O C4 Picasso que conta com cinco lugares será comercializado em duas versões sendo uma de entrada na mesma faixa que o modelo atual e uma segunda mais sofisticada.

O C4 Picasso tem 4,42 metros de comprimento, 1,82 m de largura, 1,61 m de altura e 2,78 m de distância entre-eixos. O porta-malas tem capacidade para 537 litros.

 Já o Grand C4 Picasso para sete ocupantes deverá ser comercializado somente na versão topo de linha. 

O Grand C4 Picasso tem dimensões próximas ao da antiga geração. São 4,59 metros de comprimento e entre-eixos de 2,84m um pouco maior que o atual que beneficia os ocupantes do banco traseiro. O porta-malas tem capacidade para porta-malas de 645 litros

Fonte:http://autossegredos.com.br/2013/09/30/novos-citroen-c4-picasso-e-grand-c4-picasso-serao-lancados-entre-maio-e-junho-de-2014/
Mahindra também entra no segmento de scooteres elétricos
Autor: GP- Motorcycle Mult-Marcas | Publicado: 2013-10-03T10:05:00-03:00

 A Mahindra, aqui no Brasil é lembrada por alguns modelos de jeeps e utilitários importados, mas é também uma das maiores fabricantes de ATVs e motocicletas do mundo. Na Europa e nos EUA o grupo indiano se prepara para atuar com um novo scooter elétrico, cuja produção será na Califórnia (EUA).
Batizado de GenZe STS, este e-scooter é adequado para quem é iniciante no motociclismo e quer circular por trechos urbanos. A velocidade máxima alcançável é de até 48 Km/ com autonomia estimada em torno dos 50 Km. O motor se encontra embutido na roda traseira.O scooter é dotado de entrada USB e o painel de instrumentos é uma tela de LED. Possui interface para fornecer informações de navegação, se comunicar telefone celular, o que lhe permite ouvir música a partir de sua biblioteca e o GPS deve ser provido por um smartphone, sendo exibido neste display.O estilo é bastante simplório, mas tem alguns toques de urbanidade, ou seja, é funcional e sem muitos adereços. O assento é para somente uma pessoa e logo atrás deste existe um compartimento aberto para transporte de pequenas cargas. O freio conta com disco nas duas rodas. O preço é de 2.200 euros.

Fonte:http://sobremotos.solupress.com/sobremotos/news/articles/article8380.asp
Novo Ford Edge 2014 e suas mudanças no visual, versões e preços
Autor: GP- Motorcycle Mult-Marcas | Publicado: 2013-10-03T09:55:00-03:00

Edge 2014 chegou para surpreender quem já tem um Ford e ganhar novos clientes na hora de trocar seu carro usado por um automóvel novo. O Ford Edge 2014 tem tudo para agradar, com muito conforto, segurança e garantia de qualidade.

Visibilidade de pontos cegos: Disponível na versão Limited do Ford Edge, O BLIS® é um sistema de monitoramento de pontos cegos que garante máxima segurança ao motorista na hora de trocar de faixa. Um alerta no retrovisor se acende toda vez que haja um veículo se aproximando no ponto cego.

Preços:

Ford Edge SEL 3.5 V6 – A partir de: R$129.990,00
Ford Edge LIMITED 3.5 V6 – A partir de: R$144.990,00
Ford Edge LIMITED 3.5 V6 AWD – A partir de: R$149.990,00
Ford Edge LIMITED 3.5 V6 + VISTAROOF – A partir de: R$154.990,00
Ford Edge LIMITED 3.5 V6 AWD + VISTAROOF – A partir de: R$159.990,00

 Limpador do pára-brisa com sensor de chuva na versão do Edge Limited.

 Mais conforto: com Power Liftgate, o porta-malas abre e fecha automaticamente. Mais sobre o Ford Edge: Ford.

 Câmera de ré e alerta de tráfego cruzado. Máxima segurança é item de série

Fonte:http://carrocarro.com.br/2013/novo-ford-edge-2014-e-suas-mudancas-no-visual-versoes-e-precos/
Fotos do Maserati Gran Turismo Superior Black
Autor: GP- Motorcycle Mult-Marcas | Publicado: 2013-10-03T10:02:00-03:00

A empresa alemã especializada em tuning divulgou algumas fotos do seu Maserati Gran Turismo Superior Black. O veículo ganhou uma pintura fosca preta e rodas de 21 polegadas de liga de carbono. Além disso, aerofólio traseiro, maçanetas, painéis das portas respiros laterais e espelhos retrovisores também ficaram em fibra de carbono.

No total, o peso do carro foi reduzido em 13 kg. Na parte mecânica, foram alterados o software de gerenciamento eletrônico do motor, o que aumentou a potência de 446 cv para 498 cv. Por dentro, a fibra de carbono também foi utilizada – aro do volante, moldura da tela do console central, painéis das portas e alavancas de regulagem dos bancos estão com o material.

Os bancos contam com revestimento em couro aveludado com costuras vermelhas. O esportivo ainda conta com sistema multimídia, com leitor de Blu-ray.

Fonte:http://carrocarro.com.br/2011/fotos-do-maserati-gran-turismo-superior-black/
Hyundai já vende Elantra Flex por R$ 75.900
Autor: GP- Motorcycle Mult-Marcas | Publicado: 2013-10-01T17:39:00-03:00

Em abril quando a Hyundai/Caoa começou a vender o Elantra com motor flex o preço sugerido pela marca era de R$ 96.376.  Na tabela de setembro o preço já tinha caído para R$ 81.900, um redução de quase R$ 15 mil. Agora a marca já anuncia o modelo em suas peças publicitárias por R$ 75.900, ou seja uma redução de R$ 6 mil. O que dá um total de R$ 21 mil. Isso mostra duas coisas, a primeira, é que a marca tem errado a mão ao estipular os preços de seus modelos para o mercado nacional, a segunda, indica como sua margem de lucro é grande, já que mesmo com a grande redução o fabricante ainda tem lucro com o atual valor cobrado.

As unidades ainda são ano/modelo 2012/2013 e são equipadas com motor 2.0 flex que rende com etanol 178cv de potência a 6.200rpm e torque de 21,5 kgf a 4.700rpm e com gasolina os números são 169cv e 19,9 kgfm. O câmbio é o automático de seis velocidades.

A lista de itens de série inclui sistema multimídia com tela integrada ao painel, leitores de CD e DVD, conexões Bluetooth e para iPod, entradas USB e auxiliar, localizador GPS e câmera de ré.

Foto | Hyundai/Reprodução

Fonte:http://autossegredos.com.br/2013/09/30/hyundai-ja-vende-elantra-flex-por-r-75-900/
CADERNO FMC TECHNOLOGIES
Autor: Jorge Sousa Designer | Publicado: 2012-07-02T08:53:00-07:00

Este é o caderno FMC para divulgação e entrega aos parceiros do grupo, a FMC Technologies é uma empresa construtora de materiais para perfuração, bem como "árvores de natal" e plataformas de petróleo.

Aqui no Brasil, é parceira da PETROBRAS, e neste job você vai poder encontrar algumas fotografias das peças criadas pela FMC para a PETROBRAS.

                          

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DESIGN EDITORIAL
Autor: Jorge Sousa Designer | Publicado: 2012-07-02T09:09:00-07:00

No mês de maio e junho tive a oportunidade de trabalhar em alguns jobs que considero bem especiais, estive fazendo um trabalho como Freelancer na Agência Grande Comunicação, e gostaria de agradecer a oportunidade de enriquecer meu portfólio com essas peças, abaixo alguns trabalhos editoriais.
JORNAL ANGLOBAL 2012
Autor: Jorge Sousa Designer | Publicado: 2012-07-02T08:42:00-07:00

A Anglobal é uma empresa com sede na Angola, do seguimento de energia, o jornal da Anglobal é destinado a divulgação das obras de responsabilidade social da empresa. 

                             

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LOGOMARCA RIOPAE 2012
Autor: Jorge Sousa Designer | Publicado: 2012-03-22T16:21:00-07:00

Abaixo o redesenho da marca Riopae, empresa em que trabalhei desde o ano passado com Bianca Oka, a quem quero dedicar esse post. Para mim foi uma experiencia muito boa, apesar de alguns problemas que não precisam ser citados, a Riopae com certeza foi degrau de crescimento para mim, agradeço a todos.

Segue ai o redesenho em 3D.
Atelier Laura Novaes
Autor: Jorge Sousa Designer | Publicado: 2012-03-22T16:52:00-07:00

Design de Panfleto e Cartão de visitas do Atelier Laura Novaes. Um conceito diferente no campo de moda e estilo. A moda intima feminina sendo oferecida no mercado sem a extravagancia que estamos acostumados a ver. As vezes um design mais Clean convence muito melhor.
God Send
Autor: Jorge Sousa Designer | Publicado: 2011-09-24T11:49:00-07:00

Galera quero dividir com vocês essa reliquia. Essa revista foi desenhada e escrita por mim em 2003, e esse ano reencontrei esses desenhos e resolvi criar uma capa diferente, e postar em formato editorial. Abaixo a revista. É só clicar para ampliar.

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Guia Traincaster FMC
Autor: Jorge Sousa Designer | Publicado: 2012-07-02T08:47:00-07:00

Este guia pertence a empresa FMC TECHNOLOGIES a qual tive a oportunidade de atender e criar este guia de instrução e treinamento para seus funcionários, desde a criação da marca ao manual, tive a oportunidade de trabalhar em outros jobs da FMC, que futuramente estarei postando por aqui, aguardem!!!

                            

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LIVRETO ECAD
Autor: Jorge Sousa Designer | Publicado: 2012-07-02T09:04:00-07:00

Neste Job você vai perceber a presença de muitos famosos, foi muito legal atender o ECAD, neste livreto chamando atenção aos direitos autorais, tanto na música quanto em qualquer tipo de criação, o autor deve ser reconhecido por seu dom. Este trabalho editorial, sem duvida é um dos melhores do meu portfólio, agradeço ao ECAD a oportunidade.

                           

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Autor: Colégio Imaculada Conceição - DAMAS | Publicado: 2013-08-13T14:30:00-03:00

Com a professora Raquel Simone os alunos do 5ºs anos do Ensino Fundamental começam o estudo direcionado, utilizando o Google Maps para identificar o percurso, traçar rotas, encontrar o caminho mais próximo entre a nossa cidade Campina Grande e a cidade de Natal  no estado do Rio Grande do Norte. Complementando com uma pesquisa direcionada sobre as curiosidades econômicas a cidade de Natal, utilizando o site de busca www.google.com.br.

Ótimo início de estudo! 
Autor: Colégio Imaculada Conceição - DAMAS | Publicado: 2012-09-14T11:31:00-03:00

Alunos iniciam os estudos sobre os pontos turísticos que serão visitados por eles, juntamente com a professora Raquel os alunos tiveram a oportunidade de Utilizar o Google Earth e visualizar as imagens em 3D. Foi muito bom! Vejam as fotos.

Entre no site e baixe o aplicativo em seu computador do Google Earth
Autor: Colégio Imaculada Conceição - DAMAS | Publicado: 2012-09-14T11:26:00-03:00

Alunos do 5º Ano iniciam os estudos sobre a Cidade de Natal-RN, após apresentação de material expositivo, os alunos tiveram a oportunidade de acessar o site do Parque das Dunas e do Aquário Natal para visualizar e complementar o estudo.

Acessem o site:

http://www.parquedasdunas.rn.gov.br/
http://www.aquarionatal.com.br/
Autor: Colégio Imaculada Conceição - DAMAS | Publicado: 2013-08-13T14:49:00-03:00

A professora Franciane e os alunos do 5ºs anos tarde, também iniciam seus estudos sobre a cidade de Natal, tem a possibilidade de utilizar o Google Maps, conhecer o percurso que será feito, e  complementam com estudos sobre o Parque das Dunas, ponto turístico que será visitados pelos alunos na viagem de estudo a Natal no estado do Rio Grande do Norte.
DICAS PARA A VIAGEM
Autor: Colégio Imaculada Conceição - DAMAS | Publicado: 2012-09-17T14:40:00-03:00

Os alunos do 5º Ano estão super anciosos, então segue algumas dicas importantes:

Leve roupas leves
protetor solar.
Ingerir muito líquido é outra recomendação.
Aproveitem a abundância de água de coco e fiquem bem hidratados.
A ÚNICA TESTEMUNHA
Autor: Fabio Leandro | Publicado: 2016-07-22T18:09:00-07:00

        No caminho de casa para a escola e da escola para casa, passo, todos os dias, por um dos maiores pontos turísticos da cidade de Paripiranga-Ba . Um lugar que foi construído para louvação e momentos de fé . Só que os jovens que vão lá, não vão com essa intenção.
        Esse local ficou mais conhecido como a Santa. Quando as pessoas ouvem falar da Santa, já sabem que tem vários casais por lá namorando.
         A Santa é uma estátua referente a Nossa Senhora da Piedade e está localizada ao lado de um bar e de duas escolas bastante movimentadas. Muitos dos jovens que estudam próximos vão para lá.

        Por conta da Estátua ser referente a Nossa Senhora da Piedade, muitos dos jovens ainda brincam com seu nome, e alguns ainda falam:
        - Santa, tenha piedade de nós e não deixe nossos pais descobrirem .
       Ontem quando estava voltando da escola, percebi que tinha dois jovens namorando na Santa , a aparência da menina não me parecia estranha , então passei por perto para ver quem realmente era, assim que passei o olho percebi que era minha  ex-colega de classe.
        No dia seguinte passei por lá novamente e percebi que ela estava lá novamente. Depois de um tempo descobri qual era o  motivo que fazia ela sair da sala de aula correndo: era para não se atrasar pro seu encontro .
        A única testemunha desses encontros é a Santa , apesar de o local  ser aberto.

Bruna, 8ª A, MEDICI, 2016
Preparar, apontar, fogo!
Autor: Mulheres do Subúrbio | Publicado: 2011-11-28T07:22:00-08:00

Nós achamos que o ônibus iria razoavelmente vazio, mas, a cada ponto subiam as mulheres, seus filhos e algumas levaram até o marido para cuidar das crianças enquanto elas estavam nas discussões. Olha no que deu:
Mas, não podemos negar que os deuses dos céus foram bastante generosos conosco naquele dia maravilhoso sol que se abriu depois de um chuvisco de leve sobre as praias da Base Naval. E lá fomos nós, aproximadamente 80 mulheres, entre donas de casa, empregadas domésticas e estudantes, todas reunidas por uma única causa: fazer das mídias uma arma a favor da luta pela garantia dos direitos.
Quando pensamos a programação do dia a gente quis garantir diversos momentos de integração e descontração para que os resultados práticos fossem o mais criativo possível. Alugamos uma casa de frente para o mar, com piscina e área verde e enfeitamos o espaço com fotografias do Subúrbio e balões lilás:E fizemos aquecimento com pés descalços na grama:

Você está sendo convidado/a para entrar para experimentar um pouco do que nós vivemos naquele dia 30 de Outubro de 2011. Foi uma experiência única. Não para de ler não.
Era assim e ficou assado ;-)
Autor: Mulheres do Subúrbio | Publicado: 2011-11-29T08:15:00-08:00

Para pôr em prática as sugestões do MMS e conseguir fazer todas as mudanças pedagógicas e operacionais propostas nós formamos uma equipe de 6 pessoas composta por 4 mulheres do MMS, e 2 da organização do evento. Foi essa equipe que cuidou de tudo – redefinição da programação, escolha do espaço, mobilização das participantes, convocação, contratação de serviços, e, finalmente avaliação. Depois das revelações daquela reunião que você acompanhou no post acima não restou alternativa a não ser reestruturar a programação do projeto, logo o que era assim:
- Mobilização nas comunidades; - Seleção de participantes;
- Aulas teóricas de vídeo;
- Aulas práticas de vídeo;
- Gravações externas;
- Edição dos vídeos;
- Divulgação das reportagens;
Ficou assim:
- Planejamento em parceria com o Movimento de Mulheres do Subúrbio;
- Reuniões de pré-produção;
- Mobilização em todos os bairros do Subúrbio;
- Um domingo inteiro de formação com direito a Buzú Abarca Flores apanhando as integrantes do movimento na avenida suburbana, oficinas de rádio, TV, web e impresso, e, finalmente construção do Plano de Comunicação do Movimento de Mulheres do Subúrbio 2012. Ufa! Deu mais trabalho, mas ficou melhor. Ah! Tema mais - o que seria somente para 30 mulheres virou para 80. Valeu né?
Oficina de Rádio
Autor: Mulheres do Subúrbio | Publicado: 2011-11-28T07:20:00-08:00

Na Oficina de Rádio a ideia era produzir um SPOT para ser também postado no blog. Para tanto as participantes fizeram uma roda de conversa onde a instrutora Layane e o instrutoor Bolhosa incentivaram as participantes a criar um Haikai com o tema do evento. O resultado dessa vivência poética radiofônica você pode ouvir logo abaixo:

                          
A história continua logo abaixo ...
O Dilema do Nome
Autor: Mulheres do Subúrbio | Publicado: 2011-11-29T08:13:00-08:00

Depois de mudar a programação e a metodologia do projeto chegou a hora de quebrar a cabeça pensando na melhor frase para o nosso cartaz de divulgação. Então, depois de uma tarde ouvindo diversas sugestões decidimos aproveitar um trecho do poema  predileto de nossa produtora Iaracira Nascimento. Ele começa assim: "Essa mulher não é surda, não é muda, sabe o que quer. Finca o pé". É um poema com frases fortes, que inclusive, ela recita muito bem. Quando essa ideia chegou a aceitação do grupo foi unânime - Sim! - mas, na hora de colocar a autoria da frase que se apresentou o problema: nenhuma de nós sabia quem  era o/a autor/a da poesia para pôr os créditos na peça. Bom, o texto era tão cabal que decidimos utilizá-lo na campanha de divulgação mesmo correndo o risco de violar "direitos autorais". Ok, nós somos contra "Direitos Autorais" nesses casos. Afinal nós não fizemos uso comercial do poema rss :P ... Continuando, nós decidimos aproveitar apenas as das duas primeiras frases do poema e acrescentar depois delas o seguinte texto: "Bota a boca no mundo!" Pronto! Assim nasceu uma pequena convocação que falava muito sobre nós. Aí aproveitamos a bonequinha da marca Coisas do Gênero: E, thanrã:
Oficina de TV
Autor: Mulheres do Subúrbio | Publicado: 2011-11-28T07:20:00-08:00

Chegamos à oficina de vídeo e lá a ideia era falar de todos os problemas que as mulheres do Subúrbio vivenciavam no dia a dia ao tentar exercer o direito de autonomia em suas próprias vidas. O resultado da conversa deu origem a esse vídeo abaixo:
Eis que chegou o tão esperado dia...
Autor: Mulheres do Subúrbio | Publicado: 2011-11-28T07:22:00-08:00

30 de Outubro de 2011, hora de pôr em prática todas as ideias do papel - friozinho na barriga, muita expectativa, e, principalmente um grande desejo de ver o projeto dar certo. Mesmo com tudo checado a gente sempre fica alerta com medo que alguma coisa d errada aconteça não é verdade? Bom, enquanto nós estávamos no Largo do Tanque aguardando o Buzú Abarca Flores a mulherada já nos esperava em pontos marcados lá na Avenida Suburbana. O grupo de sambadores do Engenho Velho já tinha chegado, a equipe de instrutores já estava lá, mas, mesmo assim meu coraçãozinho continuava apertado. É só ver minha cara de apreensiva nessa foto ao lado. Enquanto o ônibus não chegava Samadar e Iaracira aquecia o gogó junto com o Grupo de Samabadores Najé do Engenho:
Era uma vez ...
Autor: Mulheres do Subúrbio | Publicado: 2011-11-29T09:39:00-08:00

Sueide Kintê, Raimunda Oliveira
Tudo começou na reunião da foto acima. Estávamos eu (Sueide Kintê) e Iaracira Nascimento representando a organização do evento, já Raimunda Oliveira, Lígia Margarida e Edna Pinho falavam em nome do Movimento de Mulheres do Subúrbio – MMS. Convocamos esta conversa com intenção de ouvir delas sugestões de participantes para uma oficina de audiovisual que realizaríamos no bairro de Paripe, e, que teria como resultado final a construção de três matérias de TV. Mas, foi nessa conversa que descobrimos que nossa proposta de ação não contemplava a expectativa dessas mulheres no que tange o tema comunicação. A partir dali, o que era apenas uma oficina de TV passou a ser uma ação maior, dessa vez com quatro oficinas (Web, Tv, Rádio e Impresso). Aumentou também o número de pessoas beneficiadas - de 30 passamos para 70 mulheres. Foi desse jeito que o projeto Coisas do Gênero se transformou na Iº Jornada de Comunicação de Mulheres do Subúrbio. Foi bom termos nos reunido antes de pôr a mão na massa, porque ali entendemos que mais interessante do que fazer vídeos para aquelas mulheres era propiciar um ambiente descontraído e educativo para que as mesmas pudessem falar de si em diversificadas peças midiáticas. Naquele dia elas fizeram diversas sugestões, uma delas indicava que o tema da atividade mudasse de Direitos Humanos para Autonomia Feminina, e que, como resultado dessa formação, nós construíssemos um Plano de Comunicação com o objetivo de dar visibilidade às bandeiras do MMS em 2012. Elas pediram.  Nós fizemos! O resultado você pode conferir nos posts abaixo. Agora, senta que lá vem a história... 

Raimunda Oliveira
"Queremos dar mais visibilidade às coisas que já fazemos no dia-a-dia criando um plano de comunicação para fazer mídias que falem de nossa militância."           
                       Raimunda Oliveira (Líder do Fórum de Entidades do Subúrbio)

Lígia Margarida
"Á pouco tempo escrevemos uma carta em repúdio à forma que nós mulheres do Subúrbio fomos tratada na Conferência Municipal de Mulheres e essa simples carta na web provocou uma repercussão bem grande. Nós queremos aprender a fazer melhor ações como essas."
Lígia Margarida (Psicóloga e educadora da ONG Renascer do bairro de Periperi)