Determinação + 4/7 Dieta da sopa do mal
Autor: *Li | Publicado: 2009-06-23T10:34:00-07:00

Yupiiiiiiiiiiii!!!!! \o/Mais uma Campanha........Eu to dentro!!!!!!!!!!!A miguxa Lua criou mais uma campanha maraaaaaaaa...td em busca dos nossos corpitchos ideais...serão 30 dias de RA....e muita determinação!!!Regra: Postar foto do peso e Criar lista de determinações!!!Eis as minhas:Segunda a Sexta:* Não comerei Fast Food *Não beberei refrigerante nenhum, nem Diet*Caminhar sempre que possível*Não comer pesados após as 19 hs*Tentar Controlar minha Insônia (tbm no FDS)*Não assaltar a geladeira na madrugada (rs)*Não comer chocolate*Qd a vontade de doce for mt grande me permito comer um chocolate pequeno e/ou 1 barra de cereal fora do horário.*Comer frutas nos meus lanches*Não comer frituras*Resistir a td e qualquer tentação....*Fazer refeições baseadas em verduras, legumes cozidos e proteína (sem arroz e feijão)  Sexta(noite) a Domingo:*Me permito comer pizza qd a vontade for mt mt grande! (amo)*Não comerei em Fast Food*Caso der vontade, beberei refri Diet*Nada de bebida alcólica*Fugir dos churrascos (mt sal)*Me permito comer arroz e feijão (moderado e no almoço)*Jantar sempre sopa ou vitamina com biscoitinho integral ou torrada  Durante os 7 dias:Perder no mínimo + de 500gr por semana!!!  ************************************************************Dieta da Sopa:4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +a sopa.  Eu não estou seguindo mt a risca essa dieta da sopa não, acho quase q humanamente impossível, estou fazendo algumas adaptações...apesar de amar sopa, tenho q concordar que chega uma hora em q esta sopa se torna intragável....rs.Sem falar, que derrepente te dá uma necessidade de doce tão grande q eu acabei comendo até coisas q nem gosto ( Cuscuz com leite condensado), gente, acreditem, eu odeio leite condensado e cuscuz é algo q nunk me atraiu, mas qd me vi, ja tinha ido....mt estranho, nunca me senti assim antes. Será essa sopa estranha ou a TPM do mal???  **Meu peso de sábado eu acho q não será legal não, mas dessa vez não vou nem ligar, afinal, eu conheço meu corpo e sei q qd to de TPM meu peso aumenta de 2 Kg pra cima, td isso devido ao crescimento absurdo q tenho nas mamas, o inchaço da barriga, prisão de vente (q nem o Senne ta resolvendo) e etc..., pra vcs terem uma idéia, nenhum sultiã meu está cabendo, minhas roupas estão apertadas na cintura, to com tanta dor nos seios q não consigo nem incostar nos bichinhos e já subi na balança (curiosidade) e já vi q to mais pesada...portanto, já sei q no sábado não terei boas notícias. Sorry!!!!!!  Cardápio de hj:Café: nada (acordei tarde)Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, + 1 colher de sopa de feijão + 2 1/2 colheres de sopa de abóbora com linguiça.Lanche: Shake de gelatina (leite desnatado + 1 banana + 1/2 maça+ gelatina diet+ aveia e linhaça)Janta: A bendita SopaCeia: Fruta + suco ou Barra de cereal + suco*************************************Água: 2 LChas: Hibisco + verde = OKExercícios:Esteira 30 min.************************************ 3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.Cardápio de ontem:Café: 1 maça + 1/2 copo de yogurt OKAlmoço: sopa + um pouco de bata c/ linguiça AFFLanche: 1 copo de Mate c/ abacaxi + 2 e 1/2 pão de queijo (pequenos) OKJanta: Sopa + 1 pedaço de cuscuz c/ leite condensado AFFCeia: 3 bananas + 1 barra de cereal AFF****************************Água: Quase nadaExercícios: Não******************************Ontem eu exagerei, mas a vontade foi mt maior do q eu!!!!!Ummmmm Enormeeeeeeeeee Lidinha.