Alberto Castelli entrevista uma de suas alunas: Cleuza Emiko Koyama
Autor: Alberto Castelli Muniz | Publicado: 2013-02-03T12:52:00-08:00





1-Vamos começar falando um
pouco sobre como estava sua autoestima antes de começar a treinar regularmente
em uma academia.



Devido à tireoide, sofri aumento de peso no último
ano. Consequentemente, não sentia vontade de treinar, de controlar a
alimentação, de cuidar de mim. Conforme os quilos aumentavam, a falta de ânimo piorava
e tive minha autoestima prejudicada. Eu não tinha mais vontade de sair para
jantar, nem de tirar fotos e muito menos provar roupas novas.



3- Quais eram seus
objetivos principais antes de começar com o programa de treinamento? Você tem
alcançado esses objetivos? 



O principal objetivo era a perda de peso. Também
desejava melhorar a qualidade de vida. Em apenas três meses de treinamento
personalizado, eu alcancei 70% da minha meta. Cheguei a usar manequim 44 e hoje
visto 40. Muitas roupas que não serviam mais em mim passaram a ficar largas. 



2- O que levou você a
procurar um personal trainer para ajudá-la na realização dessas metas pessoais?



Primeiramente, o incentivo da minha filha. Ela já
vem treinando com o personal Alberto Castelli e me indicou o trabalho dele.&nbsp;Além disso, devido à falta de ânimo, sinto a
necessidade de um profissional que me auxilie e me motive a alcançar o
objetivo. Se eu estivesse treinando sozinha, com certeza não teria emagrecido
8,5 kg em apenas 3 meses.



4- Como você se sente hoje
depois de passados alguns meses de treinamento juntamente com seu personal
trainer?



Hoje, sinto mais disposição
no trabalho, menos cansaço físico. Não tenho mais problema de retenção de
líquido nem inchaço corporal. Minha autoestima melhorou muito. Com o resultado,
me sinto mais entusiasmada a treinar, diariamente. O corpo se acostuma com o
ritmo e quando não faço exercícios físicos parece que falta alguma coisa no meu
dia.

Além de eu ter mais ânimo para passear com a
família e os amigos, é muito prazeroso poder vestir roupas antigas e comprar
outras novas. Me sinto muito melhor comigo mesma.



5- Quais seriam suas dicas
para quem tem metas iguais as que você tinha ou ainda tem? Você indicaria para
essas pessoas um treinamento personalizado? Porque? 



No treinamento
personalizado, você tem total atenção do profissional e o treino é específico
para você. Cada pessoa precisa do treino certo para o próprio tipo de corpo,
metabolismo, condicionamento físico, etc. Não adianta querer fazer o mesmo
treino que a amiga ou algum conhecido. Gostaria de ressaltar que após alcançar
o objetivo do emagrecimento, percebi que o cuidado físico é realmente muito
importante. Porém, a busca pela qualidade de vida e a preocupação com a saúde
são fundamentais.



Para aqueles que desejam
emagrecer, deixo aqui duas dicas importantíssimas:



Primeiro:&nbsp;A escolha do
profissional. Não adianta iniciar o acompanhamento personalizado com qualquer um.
Antes de tudo, é preciso avaliar aquele que mantém uma boa postura, que
trabalha com seriedade e assim por diante. Quando decidi treinar com um personal,
decidi que seria com o Alberto, não só pela indicação da minha filha, mas por
observar o trabalho eficaz e diferenciado que ele proporciona.



Segundo:&nbsp;Acreditar em si
mesmo. Não existe essa de que “eu não consigo”, “estou velha e meu metabolismo
está lento demais”, “não tenho tempo para treinar”, etc. Se você tiver
determinação e colocar a sua saúde como prioridade, você consegue. Mas é
preciso levar a sério e não inventar desculpas. Emagrecimento não é milagre,
mas sim esforço. É claro que uma alimentação adequada auxilia. Além disso, o
acompanhamento de um personal trainer qualificado contribui para um resultado
mais rápido.



“Muito obrigado pelas palavras&nbsp;e pessoalmente desejo que você possa continuar
realizando seus projetos pessoais e alcançando suas metas. Conte comigo sempre
que precisar. Obrigado por sua dedicação e confiança no meu trabalho.”



Alberto Castelli Muniz.