tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
E a dieta, como vai?
Autor: Celina Fortes | Publicado: 2015-10-14T14:00:00-07:00

A dieta está indo super bem!
Ultimamente tenho usado o blog para desabafar e esqueço de contar os meu progressos!

Até agora já foram 17kg! Isso mesmo. 17 quilos jogados fora, no lixo que pretendo nunca mais voltar a encontrá-los. Não é fácil perder peso, mas quando você aprende a manter o equilíbrio, fica tudo mais fácil.

Minha dieta durante a semana é algo normal. Faço minhas marmitas para almoçar aqui no trabalho... Tudo sem gordura. Trago frutas e iogurte. Se eu esqueço da fruta e do iogurte, acabo comprando algo aqui perto, pois não dá pra ficar sem comer. A noite depende do dia, mas evito durante a semana, ingerir carboidratos a noite.

Meus finais de semana são sempre bagunçados com relação a alimentação, pois vou pra casa do meu namorado. Pra terem uma ideia, esse final de semana sábado foi um almoço normal com salada, carne, arroz... A noite, massa com molho de gorgonzola, tomamos algumas cervejas e comi uma tira de chocolate. No domingo o almoço foi parecido com o almoço do dia anterior, mas a noite jantamos cachorro quente... Um final de semana péssimo para quem quer perder peso, não é?1 Mas eu descobri que comigo funciona sair da dieta nos finais de semana... E foi assim que emagreci 17 quilos de março pra cá. Poderia ter perdido mais? Provavelmente sim. Mas eu não tenho pressa para emagrecer. Não engordei da noite pro dia.

Meus finais de semana são bagunçados em termos de alimentação, mas nunca deixo que a bagunça do final de semana seja levada para a semana. E vou pra academia no mínimo 3x por semana. As pessoas precisam encontrar o equilíbrio quando se quer perder peso. Mudar a maneira de encarar a comida e a maneira de pensar. Depois que encontrei o meu equilíbrio, estou conseguindo emagrecer.
Jornalismo Digital
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2012-12-10T14:18:00-04:00

Prezados(as), seguem
alguns textos digitalizados que serão utilizados na disciplina.

A convergência das Mídias/
Marcelo B. Gomes .

As características de
um jornal on-line/ Ivone M. Ivassaki 

Jornalismo open source em busca de credibilidade/
Ana Brambilla.

Ruptura, Continuidade
e Potencialização no Jornalismo Online/Marcos Palácios. 
Jornalismo Digital
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2012-12-08T11:51:00-04:00

Oi colegas. Ficou
definido que as datas para reposição das aulas serão: 16, 23, 30 de janeiro e
06 de fevereiro (todas na quarta-feira), das 18h às 20h, na mesma sala de aula.
Obrigado. 
Introdução ao Jornalismo Impresso 2013.1
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2013-05-09T18:52:00-04:00

Prezados(as), seguem
Plano de Ensino da disciplina e o texto para aula da próxima terça-feira (13) 

Imprensa Brasileira: dois séculos de história/ .

Introdução ao Jornalismo Impresso 2013.1/ Plano de Ensino 
Jornalismo Digital
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2012-12-08T11:49:00-04:00

O
livro O mundo é plano do autor Thomas L. Friedman será utilizado nos nossos seminários. Ela está disponível na biblioteca da UFRR, porém alguns de
vocês podem comprá-lo, se houver interesse, no .

Achei
um exemplar por R$ 12,00 . Até.
Oportunidade
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2012-11-14T15:26:00-04:00

Prezados(as),darei para os alunos da disciplina Teoria da Opinião Pública que estão com menos de 6,0 pontos a oportunidade de fazer a prova final. Avise a todos os colegas, por gentielza.Aquele que faltar, seja por qualquer motivo, estará reprovado na disciplina. Não haverá outra oportunidade.

OBSERVAÇÃO:

Vale ressaltar que calúnia, difamação e injúria são passíveis de processo judicial. Fiquem atentos aqueles que fazem isso pelas redes sociais.
Jornalismo Digital
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2012-12-06T13:12:00-04:00

Nossa aula de sexta-feira (07/12) será realizada na sala dos professores do curso. Os professores farão uma pequena recepção aos calouros de Comunicação Social. Será realizado chamada ao final da recepção. Conto com a presença de vocês.
Jornalismo Digital
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2012-12-05T15:21:00-04:00

Prezados(as),

no endereço eletrônico abaixo encontra-se o plano de aula da disciplina Jornalismo Digital
Introdução ao Jornalismo Impresso/ Roteiro de Leitura
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2013-05-10T15:50:00-04:00

16 e 20/05 – Pauta 

Livro Jornalismo Diário. Pág. 59 a 87

Técnicas de Codificação em Jornalismo. Pág. 183 a 190

23 e 27/05 – Técnicas de Pesquisa

            Livro: Jornalismo diário. Pág. 89 a 106

30 e 03/06 – Fontes de Informação

            Livro: Jornalismo diário. Pág. 181 a 193

06 a 13/06 – Notícia

            Livro: Técnicas de Codificação em Jornalismo. Pág. 49 a 59

            Livro: A Estrutura da Notícia – 05 a 78

17 a 20/06 – Entrevista

            Livro: Jornalismo Diário. Pág. 107 a 144

            Livro: Técnicas de Codificação em Jornalismo. Pág. 156 a 173

01 e 08/07 – Reportagem

            Livro: Elementos do Jornalismo Impresso. Pág. 259 a 281

24/06 – Avaliação Semestral (Livro Abusado)

11 a 15/07 – Critérios de Noticiabilidade

Livro: Técnicas de Codificação em Jornalismo. Pág. 60 a 65

Livro: Elementos do Jornalismo Impresso. Pág. 38 a 45

18/07 a 29/07 – Estrutura do Texto Jornalístico

Livro: Jornalismo Diário. Pág. 199 a 226

Livro: Jornalismo Diário. Pág. 229 a 263

Livro: Técnicas de Codificação em Jornalismo. Pág. 65 a 74

Livro: Técnicas de Codificação em Jornalismo. Pág. 90 a 123

Livro: Elementos do Jornalismo Impresso. Pág. 310 a 334

01/08 a 08/08 – Seminário (Gêneros Jornalísticos)

12/08 – Avaliação Semestral II

15/08 – Entrega das Notas

26/08 – Avaliação Final
Planejamento Gráfico
Autor: Roni Pacheco | Publicado: 2012-12-05T15:30:00-04:00

Prezados(as),

no endereço eletrônico abaixo está o plano de ensino da disciplina Planejamento Gráfico.
Quais os cuidados para que um filho não se torne homossexual?
Autor: ECONOMISTA LUIS CAVALCANTE | Publicado: 2014-07-04T16:47:00-07:00

Quais os cuidados para que um filho não se torne homossexual?
Clique no link abaixo para acessar a matéria:
http://psicologiareformacional.blogspot.com.br/2014/07/quais-os-cuidados-para-que-um-filho-nao.html
Curso Online e Gratuito: "Preparar Mulheres para não cair no sofisma, falácia e mentalidade esquerdopata do Feminismo"
Autor: ECONOMISTA LUIS CAVALCANTE | Publicado: 2014-09-27T13:26:00-07:00

Curso Online e Gratuito: "Preparar Mulheres para não cair no sofisma, falácia e mentalidade esquerdopata do Feminismo"

Clique no link abaixo para acessar os vídeos:
http://generoediversidadenaescola.blogspot.com.br/2014/09/curso-online-e-gratuito-preparar.html
(Vídeo 1:34) - Luis Cavalcante: Apoia Jorge Mello - 5199 para Deputado Federal e Zenas Pires 45.707 para Deputado Estadual em São Paulo.
Autor: ECONOMISTA LUIS CAVALCANTE | Publicado: 2014-10-01T15:51:00-07:00

(Vídeo 1:34) - Luis Cavalcante: Apoia Jorge Mello - 5199 para Deputado Federal e Zenas Pires 45.707 para Deputado Estadual em São Paulo.

Clique no link abaixo para acessar o vídeo:
http://jornalsaopaulopresbiteriano.blogspot.com.br/2014/10/video-134-luis-cavalcante-apoia-jorge.html
(Vídeo 2:01) - O Governo Dilma - "Petista/PMDB e Aliados" - quer proibir a pregação do evangelho para dependentes químicos, etc...
Autor: ECONOMISTA LUIS CAVALCANTE | Publicado: 2014-10-03T12:33:00-07:00

(Vídeo 2:01) - O Governo Dilma - "Petista/PMDB e Aliados" - quer proibir a pregação do evangelho para dependentes químicos, etc...

Clique no link abaixo para acessar o vídeo:
http://jornalsaopaulopresbiteriano.blogspot.com.br/2014/10/video-201-o-governo-dilma-petistapmdb-e.html
(Vídeo 7:42) - Elba Ramalho denuncia governo Dilma (PT/PMDB) por promover o aborto...
Autor: ECONOMISTA LUIS CAVALCANTE | Publicado: 2014-09-28T13:41:00-07:00

(Vídeo 7:42) - Elba Ramalho denuncia governo Dilma (PT/PMDB) por promover o aborto...

Clique no link abaixo para acessar o vídeo:
http://saopaulosemaborto.blogspot.com.br/2014/09/video-742-elba-ramalho-denuncia-governo.html
Solução ANTI-MOFO (caseira e barata)
Autor: Kesia Avelino | Publicado: 2011-08-10T15:02:00-03:00

Essa dica é para quem sofre com MOFO dentro dos armários/guarda-roupas e gavetas...

Faça saquinhos de tule com GIZ ESCOLAR e espalhe , você pode pendurar em gancho ou em cabides também....

Sabe para onde vai a umidade? Ela fica presa no giz ...

Vai chegar um momento em que  o giz ficará saturado de umidade (água) e não vai mais funcionar, isto  é, não vai mais atrair a umidade.

Aí você faz o seguinte: Coloque o giz no forno em temperatura branda para retirar a umidade do giz e  volte a usá-lo como se fosse novo. Esta é a grande vantagem do giz,  poder se recuperar.
Torta de Morango com Chantilly
Autor: Kesia Avelino | Publicado: 2011-08-11T14:04:00-03:00

Ingredientes:

Massa:
- 2 3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
- 3/4 de xícara (chá) de óleo
- 4 gemas
- 1 xícara (chá) de leite
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- 6 claras

Recheio :
- 6 gemas
- 1/2 xícara (chá) de amido de milho
- 1/2 xícara (chá) de açúcar
- 3 xícaras (chá) de leite
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- 2 xícaras (chá) de morango picado

Cobertura :
- 2 1/2 xícaras (chá) de chantilly pronto
- 100 g de morango

Acessórios :
- 2 formas com 23 cm de diâmetro untadas e polvilhadas com manteiga

Modo de preparo:
Numa tigela, peneire a farinha com 1/3 de xícara do açúcar e o bicarbonato. Em outra tigela, misture o óleo com as gemas até ficar homogêneo. Junte o leite, a baunilha e misture bem. Acrescente a mistura de farinha aos poucos, misturando sempre, até que a massa fique lisa. Aqueça o forno em temperatura média.
Bata as claras até espumarem. Junte o açúcar restante e continue batendo, até obter picos firmes. Adicione as claras à massa aos poucos, mexendo sempre. Divida a massa nas duas formas e leve ao forno por 25 minutos ou até que, ao espetar um palito de madeira, ele saia seco e limpo. Retire do forno e deixe amornar. Desenforme.

Recheio:
Misture as gemas com o amido e o açúcar até ficar homogêneo. Numa panela, leve o leite ao fogo até começar a ferver. Junte um pouco do leite fervente às gemas e misture bem. Leve ao fogo, mexendo até engrossar. Retire do fogo e junte a baunilha. Misture e deixe esfriar coberto com filme plástico. Quando estiver frio, misture com o morango picado. Corte os bolos ao meio e num prato monte camadas de bolo e do recheio. Corte alguns morangos ao meio e reserve. Cubra o bolo com o chantilly e decore com os morangos reservados.
Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos)
Nem tudo é fácil - Cecília Meireles
Autor: Kesia Avelino | Publicado: 2011-09-12T14:21:00-03:00

Me redimindo da minha ausência...Vejam que lindo..abs

É difícil fazer alguém feliz, assim como é fácil fazer triste.
É difícil dizer eu te amo, assim como é fácil não dizer nada
É difícil valorizar um amor, assim como é fácil perdê-lo para sempre.
É difícil agradecer pelo dia de hoje, assim como é fácil viver mais um dia.
É difícil enxergar o que a vida traz de bom, assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.
É difícil se convencer de que se é feliz, assim como é fácil achar que sempre falta algo.
É difícil fazer alguém sorrir, assim como é fácil fazer chorar.
É difícil colocar-se no lugar de alguém, assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.
Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...
É difícil perdoar? Mas quem disse que é fácil se arrepender?
Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir? Mas quem disse que é fácil encontrar
alguém que queira escutar?
Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas? Mas quem disse que é fácil ouvir você?
Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se? Mas quem disse que é fácil ser feliz?
Nem tudo é fácil na vida...Mas, com certeza, nada é impossível
Precisamos acreditar, ter fé e lutar
para que não apenas sonhemos, Mas também tornemos todos esses desejos,
realidade!!!

Cecília Meireles
Obediência Seletiva
Autor: Kesia Avelino | Publicado: 2011-09-30T09:05:00-03:00

Há alguns de nossos membros que praticam uma obediência seletiva.Um profeta não é alguém que mostra um buffet variado de verdades as quais podemos livremente escolher e pegar a que mais nos agrade.No entanto,alguns membros se tornaram críticos e sugerem que o profeta deve mudar o menu.O profeta não faz uma pesquisa de opinião para saber qual a vontade do público.Ele revela a vontade do Senhor para nós."
Bispo Glenn L.Pace
Abobrinhas recheadas - Fácil, Fácil
Autor: Kesia Avelino | Publicado: 2011-06-16T10:43:00-03:00

     Ingredientes2 abobrinha grandes
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 cebola picada
3 dentes de alho picados
1/2 kg de carne moída
3 colheres (sopa) de farinha de rosca
1/2 colher (sopa) de curry em pó
1 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de noz-moscada
suco de 1 limão
sal e pimenta-do-reino a gostoModo de Preparo1. Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média).

2. Sob água corrente, lave as abobrinhas. Com uma faca, retire as pontas das abobrinhas e corte ao meio no sentido do comprimento. Com um boleador ou uma colher de chá, retire o miolo das abobrinhas, deixando uma borda de 0,5 cm na casca. Pique o miolo e reserve.

3. Leve uma panela grande com água ao fogo alto. Quando ferver, junte as abobrinhas e deixe cozinhar por 4 minutos. Retire com uma escumadeira e transfira para uma tigela com água e gelo para cessar o cozimento.

4. Leve uma panela ao fogo médio e coloque o azeite . Quando aquecer, junte a cebola, o alho e misture bem. Refogue por 3 minutos. Coloque a carne, misture e deixe cozinhar por 10 minutos ou até que a carne tenha soltado toda a água. Acrescente a farinha de rosca e todos os outros ingredientes. Misture bem e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Desligue o fogo.

5. Retire as abobrinhas da água gelada, seque bem com um pano de prato limpo e recheie com a carne moída cozida.

6. Numa assadeira, coloque as abobrinhas recheadas e leve ao forno para assar por 20 minutos. Retire do forno e sirva a seguir.
Autor: Kesia Avelino | Publicado: 2011-08-09T14:54:00-03:00

‎" Elogiem os filhos e abracem-os, externem seu amor com mais frequência, sempre expressem gratidão. Nunca permitam que um problema a ser resolvido se torne mais importante do que uma pessoa a ser amada.Os amigos se mudam,os filhos crescem e os entes queridos morrem. É muito fácil deixar de dar o devido valor às pessoas, até o momento em que saem de nossa vida e ficamos com o sentimento de que as coisas poderiam ser diferentes...."
(Thomas S. Monson)
Receita de cocada cremosa na panela de pressão
Autor: Kesia Avelino | Publicado: 2011-08-04T09:48:00-03:00

Essa é para as horas de fominha e preguiça!!!

Ingredientes:•  1 lata de leite condensado•  1 xícara (chá) de água•  200g de coco ralado•  1 vidro de leite de coco•  1 xícara (chá) de açúcar•  canela em pau e cravo a gosto
Modo de Preparo:Coloque todos os ingredientes acima na panela de pressão, mexa e tampe. Ligue o fogo e espere pegar pressão , assim que pegar a pressão espere por mais 2 minutos e desligue , e está pronto!
Fazer a vontade de Deus
Autor: Kesia Avelino | Publicado: 2011-06-20T09:50:00-03:00

Olha o que achei num blog:

Salmos 143:10 “Ensina-me a fazer a tua vontade, pois tu és o meu Deus, que o teu bondoso Espírito me conduza por terreno plano.

Descobri que um dos objetivos principais dos cristãos sadios é a esperança de chegar à maturidade antes que a morte sobrevenha.  Crescer e envelhecer são coisas que devem andar de mãos dadas. Nunca duvide disto: O processo de amadurecimento é lento e árduo. Jó conseguiu isso; ele alcançou esse alvo. Não é então de se admirar que a Bíblia diga: "Morreu Jó, velho e farto de dias". Ele viveu o restante de seus dias (mais 140 anos) cheio de entusiasmo e amor à vida. Que maneira invejável de terminar uma existência.
Descobri que quando as dificuldade chegam temos duas opções. Podemos considerá-las uma intrusão, uma ofensa, ou vê-las como uma oportunidade para reagir em obediência específica à vontade de Deus - essa virtude severa que Tiago chama de "perseverança".Perseverança não é se resignar com os dentes cerrados, nem aquiescência passiva. É uma longa obediência na mesma direção". É ficar no caminho da obediência apesar das indicações contrárias. É a determinação obstinada de buscar a santidade quando as condições não são favoráveis a ela. É a escolha de fazer o que Deus pediu em meio ao nosso sofrimento, o que quer que seja, e por tanto tempo quanto ele nos pede. Oswald Chambers escreveu: Escolher o sofrimento não faz absolutamente sentido; escolher a vontade de Deus em meio ao nosso sofrimento faz todo o sentido do mundo".Onde você se encontra hoje ? Para onde a sua jornada está te levando ? Mais importante ainda, qual a opção que escolheu ? Você está considerando a sua provação um ultraje ou uma oportunidade ? Tente não esquecer as lições ensinadas por Jó sobre nós mesmos. Isto fará uma enorme diferença. À medida que envelhece, continue crescendo. Em vez  de ler simplemente sobre a vida de Jó, comece a viver ese tipo de vida. Isto faz todo o sentido do mundo, não é ?
Leia Jó 42:10-17

Fonte do texto com adaptações: Charles Swindoll - Dia a dia com os heróis da Fé - DevocionalFonte da foto:  mayanebelinni.blogspot.com
Fable III Skidrow – PC
Autor: victor | Publicado: 2012-04-04T13:51:00-07:00

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                                                                       Parte 1

                                                                       Parte 2

                                                                       Parte 3

                                                                       Parte 4

                                                                       Parte 5         

                                                                       Parte 6        

                                                                       Parte 8      

                                                                       Parte 9

Continuando a famosa franquia de jogos de aventura de plataforma da Microsoft, Fable III se passa 50 anos após o segundo jogo da série, com nova jogabilidade e personagens. O protagonista agora é outro e as mecânicas de jogo também. Com novos horizontes e possibilidades, o jogo expandiu suas fronteiras e vêm para o PC com fortes chances de sucesso.
Captain America: Super Soldier - Xbox 360
Autor: victor | Publicado: 2012-04-09T11:37:00-07:00

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BitShare:

Parte 01 - Parte 02 - Parte 03 - Parte 04 - Parte 05Parte 06 - Parte 07 - Parte 08 - Parte 09 - Parte 10

No embalo do filme, a SEGA apresenta Captain America: Super Soldier, jogo que traz o herói símbolo dos Estados Unidos para os consoles. Com elementos tanto do cinema quanto das histórias em quadrinhos, o estúdio se desvencilhou do roteiro do longa-metragem e oferece uma trama inédita, independente e com mais possibilidades criativas.

Por isso, temos uma trama que se passa no período narrado na produção hollywoodiana, mas que não é vista nas telonas. O foco dos jogos está nas primeiras missões de Steve Rogers com o uniforme de Capitão América e seu primeiro encontro com a Hydra e soldados nazistas. O palco desse confronto é o castelo do Barão Zemo, na Bavária. Com uma jogabilidade mais voltada para a ação, veremos o herói derrotar seus inimigos com o icônico escudo. Tanto a pancadaria tradicional quanto a habilidade de arremessar o acessório estarão presentes, para a alegria dos fãs das HQs. Além disso, as habilidades fornecidas pelo Soro do Super Soldado vão proporcionar momentos bastante variados e divertidos, seja nas lutas ou nas acrobacias do personagem.

Fabricante: SEGA

Estilo: Ação

Ano de Lançamento: 2011

Formato: ISO (XGD2)

Avaliação: 8.0

Região: FREE

Desbloqueio: LT 1.91 / +

Release: COMPLEX

Kinect: Não

Suporte Online: Sim

Idioma: Inglês
Tony Hawk Pro Skater 2 - PC
Autor: victor | Publicado: 2012-04-04T12:31:00-07:00

 

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Parte Unica

Tony Hawks Pro Skater 2 é considerado por muitos como um dos melhores jogos da série. E não é por menos, afinal, ele tem gráficos, sons, jogabilidade, inovação,tudo o que você pode pensar de bom em relação a este esporte.
A verdade é que este jogo consegue lhe segurar por muitas horas, mesmo não quem não gosta de skate ou sem nunca mesmo ter andado.
Em THPS 2 você pode assumir as qualidade de 15 skatistas profissionais, entre eles uma mulher.
Juntamente com o Tony Hawk, é claro, estão Bob Burnquist (o brasileiro mais bem sucedido na atualidade, com a 1ª colocação no ranking mundial e acumulando mais de 1 milhão de dólares na carreira), Steve Caballero, Kareem Campbell, Rune Glifberg, Eric Koston, Bucky Lasek, Rodney Mullen, Chad Muska, Andrew Reynolds, Geoff Rowley, Elissa Steamer, Jamie Thomas.Já os cenários são muitos também, em locais como California, Marseille, New York City, além da possibilidade do jogador criar suas próprias pistas.
UFC Undisputed 3 - PS3
Autor: victor | Publicado: 2012-04-06T13:14:00-07:00

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Parte 1/ Parte 2/ Parte 3/ Parte 4/ Parte 5/ Parte 6/ Parte 7/ Parte 9/ Parte 10/ Parte 11/ Parte 12/ Parte 13/ Parte 14/ Parte 15 / Parte 16/ Parte 17/ Parte 18/ Parte 19/Parte 20/ Parte 21/ Parte 22/ Parte 23/ Parte 24/ Parte 25

UFC Undisputed 3 é a parcela de 2012 no aclamado pela crítica e best-seller artes marciais mistas (MMA) franquia de videogame baseado no Ultimate Fighting Championship. As marcas de jogo leva os jogadores dentro do Octagon virtual com foco extensivo no combate de igual para igual, intensa, apresentação visual impressionante e acessibilidade aumentou significativamente, incluindo a introdução do modo de PRIDE, duas novas classes de peso e uma lista impressionante jogável de mais de 150 UFC lutadores.

Fabricante: THQ Games

Estilo: Esporte / Luta

Plataforma: Playstation 3

Ano de Lançamento: 2012

Formato: Rar

Avaliação: 9.5

Mídia: Bluray

Região: EUR

FW: 4.01

Game ID: BLES01231

Idioma: Inglês
Country Dance All Stars - Xbox 360
Autor: victor | Publicado: 2012-04-06T13:27:00-07:00

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Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Parte 7

Parte 8

Parte 9

Country Dance All Stars é um jogo divertido que dança está lotada com mais de 30 músicas de grandes artistas da música country. Country Dance All Stars foi projetado desde o início para o Kinect para a Xbox 360 para trazer uma experiência toda nova mãos-livres para a festa de dança. Seu corpo se torna o controlador como você chutar suas botas e dançar o seu caminho através de mais de 30 rotinas quentes e canções. Desafie um amigo para uma dança fora com o jogo competitivo simultânea ou trabalhar em conjunto para retirar as jogadas e construir coletivamente uma pontuação superior.
Driver 3 ( PC )
Autor: victor | Publicado: 2012-04-06T13:37:00-07:00

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Parte 1 / Parte 2 / Parte 3 / Parte 4 / Parte 5 / Parte 6 / Parte 7 / Parte 8 / Parte 9 /Parte 10

Senha para Descompactar: Mazaonline.com 

Terceiro jogo da série que primeiramente se tornou conhecida nos consoles.Driver ficou muito conhecido no PlayStation, misturando agora ação e perseguições com carros e motos em alta-velocidade, em missões de pura adrenalina . A terceria versão do game chega agora ao PC, permitindo ao jogador controlar novamente Tanner, um policial corrupto, em cidades abertas, podendo andar com carros, motos e até apé.
PRO EVOLUTION SOCCER 2011 - PC
Autor: victor | Publicado: 2012-04-04T12:42:00-07:00

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                                                                          Parte 1

                                                                          Parte 2

                                                                          Parte 3

                                                                          Parte 4

                                                                          Parte 5

                                                                          Parte 6

Agora é necessário dosar com precisão cada lançamento, passe, cobrança de lateral e chute, com o apoio da nova barra de controle que o auxiliará na colocação exata da bola. A inteligência artificial não oferecerá mais tanta assistência, mas em contrapartida é possível até mesmo entrar nas disputas de bola utilizando jogo de corpo e outras táticas.
APACHE AIR ASSAULT - PC
Autor: victor | Publicado: 2012-04-04T16:47:00-07:00

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                                                      Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Air Assault é um game focado em helicópteros que tenta satisfazer tanto jogadores “arcade” quanto fãs de simulação. Pessoas com mais dificuldade têm a oportunidade de participar das empreitadas aéreas no nível Training (“treinamento”), no qual os comandos mais avançados tornam-se automáticos. Já o Realistic Mode exige que o gamer apure os reflexos para ser bem-sucedido. Por fim, o modo Veteran limita a munição da aeronave e fornece apenas uma “vida” para o jogador durante uma missão.A campanha single player do game possui mais de 15 missões. Nelas, você faz uso de mísseis e metralhadoras para obter sucesso. A história segue três equipes Apache pelo mundo, sendo que os objetivos incluem operações aéreas e ataques terrestres (do ar, é claro) na costa da África, nas montanhas do Oriente Médio e nas florestas da América Central. Na realidade, o enredo é pouco importante em comparação com a experiência impactante de guerra.O jogador tem a oportunidade de incorporar um piloto ou um atirador em um veículo. Mesmo jogando sozinho, você pode “pular” rapidamente de uma função para a outra apenas com o pressionar de um botão. Além disso, é oferecida uma perspectiva em terceira pessoa para que exista a chance de visualizar o espaço aéreo de fora do helicóptero.
Drakensang: The River Of Time - PC
Autor: victor | Publicado: 2012-04-04T13:49:00-07:00

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                                                                             Parte 1

                                                                             Parte 2

                                                                             Parte 3

O prequel para Radon Labs está ganhando Drakensang RPG prêmio,: o rio do tempo introduz uma nova história dentro do universo Drakensang. A nova história traz muitas inovações e elementos de jogos novos para os mais experientes, bem como para os jogadores da primeira vez, quem vai pular direto para o cenário de fantasia medieval fascinante RPG de Drakensang: The River Of Time.

Fabricante: Radon Labs

Estilo: RPG

Plataforma: PC

Ano de Lançamento: 2011

Formato: ISO

Avaliação: 8.1

Mídia: DVD

Release: RELOADED

Idioma: Inglês

INSTALAÇÃO 

1. Descompacte

2. Monte ou Grave a Imagem ISO.

3. Instale normalmente.

4. Copie Todo o Conteudo da Pasta RELOADED (que se encontra dentro da ISO) para a pasta do Jogo.

5. Jogue!
Dead Space 2 – PC
Autor: victor | Publicado: 2012-04-04T12:05:00-07:00

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DVD 1 / DVD 2

Dead Space 2 é a continuação de um game que surpreendeu milhares de jogadores e críticos quando foi lançado em outubro de 2008. A premissa da franquia é causar arrepios nos gamers com cenas fictícias de suspense e combates contra monstros apavorantes. O segundo título continua essa proposta de forma brilhante e intensa.

O retorno de Isaac Clarke revela novas ferramentas para o desmembramento dos Necromorphs. Além disso, surgem novos personagens, novos ambientes com gravidade zero ("zero-G") e lutas ainda mais brutais. A própria Electronic Arts afirma que "sobrevivência não é o único pensamento de Isaac em Dead Space 2: desta vez, ele começa os tiroteios". A luta, portanto, vai até os Necromorphs.
L'amour
Autor: Natália | Publicado: 2010-12-24T02:06:00-02:00

O amor..hum hum...não foi feito pra mim
Todos esses "para sempre"
Não são claros, são instáveis
Chegam sem se mostrar
Como um traidor disfarçado
Machuca-me ou cansa-me, dependendo do dia

O amor..hum hum...não tem nenhum valor
Não me inquieta
E disfarça-se de suave/meigo
E quando explode, quando me morde
Aí sim, é pior que tudo
porque eu quero, hum hum, cada vez mais

Por que esses tantos prazeres, arrepios, e todas essas carícias
e pobres promessas?
Do que adianta se deixar envolver?
O coração em chamas,
e não entender sobre isso...
É tudo uma emboscada.

O amor...hum...
Não é um "Saint Laurent"
Não me cai perfeitamente
Se eu não consigo encontrar o meu estilo não é por falta de tentativa,
E do amor..hum...eu desisto

O que é esse monte de diversão, emoções, carícias, os pobres
promessas?
Do que adianta se deixar envolver?
O coração em chamas,
e não entender sobre isso...
É tudo uma emboscada.

O amor...
Eu prefiro de tempos em tempos
Eu prefiro o gosto do vinho
O gosto estranho e suave da pele dos meus amantes
Mas o amor...hum hum...de jeito nenhum!

http://www.vagalume.com.br/carla-bruni/lamour-traducao.html#ixzz19v54ZPs0
Mude!
Autor: Natália | Publicado: 2011-01-21T12:31:00-02:00

Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa. Tome outros ônibus. Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os teus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos. Veja o mundo de outras perspectivas. Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama… depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de tv, compre outros jornais…leia outros livros, viva outros romances. Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo. Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua. Corrija a postura. Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias. Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações. Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida compre pão em outra padaria. Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa. Escolha outro mercado… outra marca de sabonete, outro creme dental… tome banho em novos horários. Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares. Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes. Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias. Jogue os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores. Abra conta em outro banco. Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus. Mude. Lembre-se que a vida é uma só. E pense seriamente em arrumar um novo emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano. Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo. E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino. Experimente coisas novas. Troque novamente. Mude de novo. Experimente outra vez. Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas, mas não é isso o que importa. O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia.
Só o que está morto não muda!
(Edson Marques)
Arnaldo Jabor
Autor: Natália | Publicado: 2011-02-18T00:48:00-02:00

"Não espero mais pelos dias perfeitos que a grande felicidade promete trazer. E uso o 'quando' com mais moderação: quando eu tiver o melhor emprego do mundo, quando eu encontrar o amor perfeito, quando eu emagrecer, quando eu tiver um filho, quando meus filhos crescerem, quando eu me aposentar, quando eu terminar meu mestrado, quando, quando, quando… enquanto a gente vai empilhando os 'quando', esperando aquele acontecimento ou aquele momento mágico que vai nos proporcionar a felicidade com letras maiúsculas, a felicidade homeopática passa e a gente não nota".
"Tenho tentado ao máximo não ficar distraído. Quero, a cada minuto, prestar atenção, olhar, ouvir - ficar atento a todos os sinais de felicidade: que seja a alegria modesta de tomar a primeira xícara de café da manhã, o prazer discreto de ler um livro que não é uma obra-prima mas nos faz sonhar, a sensação agradável de reencontrar nossa primeira professora, a possibilidade de brincar por meia hora com uma sobrinha que mora longe e que a gente ama, a leveza de pôr a cabeça no travesseiro e pensar que estou com saúde, e que o dia seguinte vai nascer cheio de incógnitas e de promessas. Mais um dia pra gente ter a chance de ser, varias vezes, minimamente feliz".

"O legal é alguém que está com você, só por você. E vice-versa. Não fique com alguém por pena. Ou por medo da solidão. Nascemos sós. Morremos sós.Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado. E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento".
Você pode enganar todo mundo, menos a sua consciência
Autor: Natália | Publicado: 2011-09-01T09:56:00-03:00

Se existe algo incorruptível dentro de nós, seguramente nessa lista vamos encontrar a nossa consciência. Você bem sabe quando está num projeto de corpo e alma ou só de corpo. Você pode até enganar os outros, mas nunca vai enganar a si mesmo. Você sabe quando uma iniciativa sua é autêntica ou não.Nossos empreendimentos (ou atitudes) tendem a não se transformar em sucesso verdadeiro quando não são frutos da nossa autêntica vontade, sim, decorrentes de uma autoimposição (ou de imposição externa). O fazer ginástica regularmente só se mantém quando isso retrata umaautêntica vontade.Quando a ginástica ou o regime de emagrecimento ou o parar de fumar etc. exprimem umaautoimposição, a chance de naugrafar é muito grande. Nada que fazemos pela força ou pelo mando de um poder autoritário tende a ser duradouro. Podemos enganar todo mundo, menos a nossa consciência. 
Luiz Flávio Gomes
A Menina Que Roubava Livros
Autor: Natália | Publicado: 2011-07-26T00:38:00-03:00

.
Uma pequena teoria
.
As pessoas só observam as cores do dia
no começo e no fim,
mas, para mim, está muito claro que o
dia se funde através de
uma multidão de matizes e entona-
ções, a cada momento que passa.
Uma só hora pode consistir em milhares de cores diferentes.
Amarelos céreos, azuis borrifados de
nuvens. Escuridões enevoadas.
No meu ramo de atividade, faço questão de notá-los.

(Trecho do Livro  "A Menina Que Roubava Livros")
A Trilogia do Sucesso
Autor: Natália | Publicado: 2011-09-15T11:02:00-03:00

Nunca deveríamos menosprezar nossas intuições (sobretudo por serem nossas). Toda boa intuição deveria ser fonte de inspiração, assim como toda inspiração deveria se transformar numa fonte de transpiração. Intuição, inspiração e transpiração: nisso reside uma boa trilogia do sucesso. Não basta, portanto, só intuir. Não basta só ter inspiração. O que faz mesmo a diferença é a transpiração (ou seja: o quanto de empenho e dedicação você concedeu para seu empreendimento).

Nossa intuição conta com imenso valor. É um tesouro fantástico. Mas infelizmente a grande maioria das pessoas não a aproveita para nada. Depois fica se lamentando quando alguém pensa a mesma coisa e faz dela uma realidade.

A vida de muita gente seria outra se tivesse aproveitado (ou aproveitado bem) suas ideias e suas intuições. É por meio delas que podemos nos superar, que podemos aprimorar nossa inteligência, que podemos colocar em prática nossa criatividade. Quanta gente poderia ter uma vida mais saudável, mais exitosa e, talvez, mais feliz?
Muitas coisas fantásticas nos aparecem ao longo da vida. São coisas de Deus, dizem alguns; são presentes da grandiosa natureza, dizem outros. Elas dizem: "aqui estamos!". E quanta gente deixa tudo isso ir embora, como se a vida fosse somente um amontoado de horas e dias somados para nada.

                           (Luiz Flávio Gomes)
Crônica do Amor
Autor: Natália | Publicado: 2010-12-24T00:24:00-02:00

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.
O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.
Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.
Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.
Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.
Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.
Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam. Então?
Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.
Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.
Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara?
Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.
É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.
Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?
Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.
Não funciona assim.
Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.
Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!
Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.

Arnaldo Jabor
Oba! É tempo de Festa Junina
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2010-06-04T10:41:00-07:00

As brincadeiras típicas dessa comemoração são sucesso garantido ente a criançada. Vamos relembrar algumas e organizar uma festa bem divertida?CORRIDA DO OVO NA COLHER - Marque um local de partida e outro de chegada. Cada corredor deve segurar com uma das mãos uma colher com um ovo cozido em cima. Vence quem chegar primeiro, sem derrubar o ovo - que pode se substituído pro batata.PESCARIA - Recorte peixinhos de cartolina e, na boca de cada um, cole um clipe de metal com fita adesiva. Enterre-os em uma bacia ou piscina de areia. Para fazer a vara, amarre um barbante ou fio de náilon grosso em um galho ou graveto. Na outra ponta, amarre um clipe de metal aberto, em formato de anzol. Vence quem pescar mais peixes.ARREMESSO EM LATAS - O objetivo é derrubar o maior número de latas em um único arremesso. Separe 15 latas vazias (pode ser de Nescau, Leite Moça...) . Encape-as com papel com papel colorido, sem deixar pontas afiadas. Arrume-as como pirâmide: a base com cinco latas; em cima dela, mais quatro;depois, três etc. Faça um risco no chão com cerca de três metros de distância das latas e lance a bola, que pode ser de plástico ou de meia. Vence quem derrubar mais latas.CORREIO ELEGANTE - Recorte corações de cartolina para que as crianças escrevam bilhetes aos amigos, sem identificar. Deixe um responsável pela entrega dos recados, que também passeia pela festa oferecendo o serviço.Texto retirado da revista "Nestle"
Acredite no seu potencial
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2010-06-15T15:31:00-07:00

A frase é de um vencedor do Prêmio Nobel da Paz, Arcebispo Desmond M. Tutu, e diz o seguinte: "Você é uma pessoa muito especial, torne-se o que você é". Muitas vezes, esquecemos de nossas qualidades. A verdade, porém, é que lá no fundo a nossa força está guardadinha à espera de ser resgatada e usada para realizar os sonhos que temos. Um projeto que você tinha deu errado?Levante a cabeça e inicie outro. A vida não é só feita de vitórias e ter uma atitude positiva mesmo diante das derrotas é o que nos garante ir além.Texto retirado da revista "Nestle"
Alimentação e hábitos saudáveis
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2011-09-10T09:51:00-07:00

* Para evitar os inchaços recorrentes, é indispensável a pratica de atividades físicas, já que elas aumentam a drenagem corporal* A especialista indica os exercícios de treino cardiovascular, como corrida, caminhada, natação, bicicleta, ginástica aeróbica e hidroginástica, entre outros.* Alimentação adequada é outro fator importante para evitar esse problema. Prefira um cárdapio que facilite a diurese (produção de urina no rim) e não use muito sal no preparo dos pratos* Os alimentos muito ricos em sódio (salgados demais) e as bebidas gasosas e alcoólicas podem contribuir para a retenção de líquidos. Já os vegetais, chás, café, água e sucos naturais são bons diuréticos.* Evitar a ingestão prolongada de anticoncepcionais, controlar os níveis hormonais e evitar o estresse exagerado também são medidas relevantes para prevenir os inchaços Texto extraido de "revista Malu"
VIVER É UM SHOW - FANTÁSTICO
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2010-06-05T08:49:00-07:00

Você pode ter defeitos, viver ansioso, chorar e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é o maior tesouro do mundo.Lembre-se sempre de que ser feliz não é ter um céu sempre azul, caminhos sem obstáculos, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança nas incertezas e amor mesmo nos desencontros.Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso a alegria, mas também refletir sobro a tristeza. Não é apenas alegrar-se com os aplausos, mas encontrar alegria na escuridão.Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios.Não é uma sorte do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu interior.Ser feliz é deixar de ser vítima ou réu nos problemas, é se tornar autor da própria história.É atravessar desertos, ser capaz de encontrar um oásis escondido em sua alma.É agradecer a cada manhã pela vida.É saber admitir quando errou e dizer "Eu errei". É ser o primeiro a dizer "Me perdoe".É ter sensibilidade para expressar o que se tem mais profundo no coração.Faça da sua vida um canteiro de oportunidades.Que nas suas primaveras você seja amante da alegria.E finalmente quando você desviar do caminho, comece tudo de novo; pois assim, você terá cada vez mais amor pela vida e descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita.Fonte: Texto adaptado do autor S.Bernardelli
Um bolo e tanto
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2010-05-14T11:18:00-07:00

Uma cozinheira de mão cheia tem mil truques para fazer um bolo perfeito. Conheça algumas delas:   Para que o bolo fique mais macio, utilize todos os ingredientes à temperatura ambiente.   As claras em neve têm a função de dar leveza e consistência à massa. Por isso, sempre acrescente-as por último, misturando com uma colher, sem bater.   A massa deve preencher 3/4 da forma. Se ficar abaixo disso, ela pode não crescer direito. Acima, corre risco de transbordar.   Asse em temperatura baixa, em torno de 200 a 220 graus, em forno pré-aquecido por 20 minutos.   Na hora de rechear, passe um fio dental em toda a volta, criando uma guia horizontal. Depois é só juntar as partes e puxá-las, como se estivesse dando um nó (sem dar). Assim você não corre o risco de a massa ficar mais alta de um lado que o outro.  Texto retirado da revista "Coop"
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2011-01-08T07:49:00-08:00

     "A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo.    Que o ano novo que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma benção de Deus"
Faça boas compras !
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2010-07-28T10:34:00-07:00

Para realizar essa tarefa da melhor forma, confira algumas dicas práticas e sustentáveis:1) Organize uma lista de compras dividindo os produtos por categoria. Assim, você evita o vai-vém nas gôndolas e ganha tempo. 2) Para não amassar as embalagens dos produtos, coloque abaixo os itens mais resistentes, como garrafas e produtos de limpeza. Acima deles, priorize itens relativamente pesados, por exemplo, pacotes de arroz, feijão e café. Por cima, distribua os congelados e os vegetais.3) Fique atento à ordem das compras. Os penúltimos itens devem ser as frutas e os legumes, por fim, os produtos refrigerados.4) Crie o hábito de olhar a data de validade impressa nas embalagens. Isso ajuda no planejamento doméstico, pois é possível avaliar se o produto será consumido dentro daquele prazo ou não.5) Leia os rótulos e dê preferência a produtos com selos de qualidade, certificados por entidades que afastam sua origem. Essas instituições garantem que os artigos comercializados forem produzidos dentro de normas internacionais e, no caso de "selos verdes", são ambientalmente corretos e socialmente justos.6) Procure reduzir o consumo de sacolas plásticas e comece a levar sua sacola reutilizável. Essa atitude contribui muito para a preservação do meio ambiente, já que o plástico leva cerca de 450 anos para se decompor.Texto retirado da revista "Nestle"
Mantenha corpo e mente sãos
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2010-06-13T17:06:00-07:00

Está é uma antiga ideia que está cada dia mais em voga. Hoje é sabido que não se deve apenas exercitar o corpo, nem tampouco só a mente. Os dois lados precisam andar juntos.Logo, se você está se sentindo meio paradão, é hora de sair da inércia. Procure uma academia e comece a malhar! Essa não é a sua praia? Então, combine com um amigo de sair para caminhar durante a semana. Se preferir, pule corda no quintal, jogue futebol, dance pela casa, nada 30 minutos na piscina. Tudo isso movimenta o corpo e faz muito bem para a saúdeMas não se esqueça de antes fazer os exames necessários para ver se pode mesmo fazer esforço fisco. Por outro lado, incentive o seu intelecto lendo bons livros, vendo bons filmes, trocando ideias com pessoas interessantes. Essas atividades custam pouco ou são até de graça e configuram enormes fontes de prazer.  Texto retirado da revista "Nestle"
Panela de pressão sem mistérios
Autor: Roseli Galiazi | Publicado: 2010-07-30T15:31:00-07:00

Esse tipo de panela nunca deve funcionar sem água! Isso porque se trata de um utensílio no qual os alimentos são cozidos a temperaturas acima do ponto de ebulição (100 C) da água, possibilitando, assim, um tempo de cozimento reduzido.Para cozinhar alimentos sólidos, utiliza dois terços da panela (entre água e alimento). Para alimentos líquidos ou sopas, use metade do volume interno. Leve a panela ao fogo até pegar pressão. Quando começar a soltar vapor pela válvula, conte, a partir daí, o tempo de cozimento.Respeite o limite mínimo e máximo de água da panela, para facilitar o cozimento dos alimentos: utilize pelo menos 250 ml de água e não ultrapasse dois terços da panela.Após o término do cozimento, desligue o fogo. Coloque a panela sob um jato pequeno de água corrente por alguns segundos, para interromper o trabalho de pressão. Levante a válvula e verifique se não sai mais pressão. Só destampe se não houver mais pressão.Anualmente, substitua a válvula de segurança e a guarnição de borracha por peças originais.Fonte: ClockMatéria retirada da "Revista Nestle"