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Autor: Bonassoli | Publicado: 2007-09-20T11:35:00-03:00

A VELHA CRISE CARCERÁRIAA Gazeta Mercantil publicou ontem uma matéria sobre um dos problemas do sistema carcerário do Brasil. Com base em dados do Departamento Penitenciário Nacional (Depen), o jornal revela que o país é tem a oitavo maior população carcerária por habitante. "Em 1995, eram 148.760 mil presos no país. Até junho deste ano, havia 419.551 mil detidos em penitenciárias e delegacias. Em 1995, a proporção era de 95 presos para cada 100 mil habitantes. Hoje, esse número aumentou e chega a 227 presos para cada 100 mil habitantes", mostra a reportagem. No texto, Maurício Kuehne, diretor-geral do Depen, é citado afirmando que, "se fossem contabilizados os mandados de prisão expedidos e não cumpridos, o país disputaria com Cuba a terceira posição mundial." Segundo ele, dados da Secretaria Nacional de Segurança Pública apontam que cerca de 500 mil mandados não foram cumpridos, o que dobraria a população carcerária. "A taxa da população carcerária do Brasil por habitante está bem acima da média da América do Sul, que é de 165,5 por 100 mil", contou Kuehne. Ao ouvir o diretor, a Gazeta Mercantil alerta ainda que este crescimento supera de longe as vagas criadas pelo sistema penitenciário brasileiro. "Para acabar com o déficit de cerca de 200 mil vagas nas cadeias de todo o país seriam necessários R$ 6 bilhões, de acordo com o diretor-geral da Depen. A opinião do dirigente do Depen para uma possível solução deste imbróglio é semelhante à deste blog. Não basta aumentar o número de vagas, mas é fundamental usar penas alternativas. Conforme Kuehne, "em 1987 havia apenas 197 penas alternativas em execução e em 2006 as aplicações chegaram a cerca de 300 mil casos." Se não fosse isso, as celas estariam ainda mais abarrotadas. São quase 500 mil pessoas dentro de cadeias, presídios e penitenciárias. Vivendo, comendo, tendo atendimento médico - de modo precário, nem se discute - mas "de graça". Com a conta ficando para os impostos que a sociedade que foi prejudicada por estas pessoas. Muito se fala em regeneração, em reintegração. Mas como isso vai acontecer se este povo todo fica sem fazer (na absoluta maioria dos casos) sem fazer nada de útil. São quase 500 mil cidadãos que poderiam estar TRABALHANDO enquanto cumprem as respectivas penas. É o velho papo, se preso votasse, tudo seria melhor.[Ouvindo: Running Wild - Into The Fire - Álbum: Victory]
Lisieaux - Sta Terezinha
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-24T09:55:00-07:00

 Depois de Versalles fomos mais 200 km com direção a Lisieaux, cidade onde nasceu e viveu Sta Terezinha do Menino Jesus (uma das poucas exigências da minha mãe em visitar).Primeiro fomos a Mansão onde morou Sta Terzinha e conhecemos os brinquedos, móveis e história da família San Martin, cinco irmãs freiras....Depois fomos a catedral de San Pierre onde ela fez seus votos e sua primeira comunhão....Logo após conhecemos a Basílica construida para ela..... uma basílica gigante e muito bela, onde ela está enterrada....  Minha mãe tem este nome devido a uma promessa que minha avó fez após um tombo de cavalo que minha avó sofreu.... estamos aí pra conferir tudo... muito lindo estar aqui com toda família...Deposi de tantos passeios resolvemos dormir em Lisieaux e descansar antes da saída para Le Mont San Michel...
Le Mont Saint Michel
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-24T10:05:00-07:00

Esta cidade que estamos hoje 24/5 é uma indicação do meu brother Fernando.... vale a pena conhecer.... eh maravilhosa.... um castelo construido em cima de uma pedra... com um cenário de cair o queixo....Fica aqui bem no Norte da França.... a maré sobe e cerca todo o castelo....Não sei como vou fazer para atravessar toda França e chegar em Monaco... amanha tenho que correr e fazer muitos kms por dia... mas valeu a pena e muito... estamos num outro camping ótimo e até nadamos... tá um calor apaixonante.... o Fabrício tem ficado só de fralda.... Amanhã mando mais fotos e hoje estaremos online das 17 as 18, pra matar a saudade de todos via msn...Beijos a todos da Família Vidal....
Chegamos em Pisa
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-27T15:11:00-07:00

Fizemos um boa viagem com aproximadamente 200 túneis e 200 pontes, mas chegamos no nosso destino final em Pisa.... maravilhoso....Hoje estamos num camping em Pisa.... está lotado de carros e gente pra todo lado....Hoje, meu aniversário, completei meus 40 anos passando em 3 países, França, Monaco e Itália...Agradeço a todos que me enviaram felicidades e fiquei muito feliz com todos comentários recebido....  Amanhã iremos pra Roma e finalizarmos nossa viagem maravilhosa.... Aguardem mais notícias...Ficamos 2 dias fora dor ar, por falta de Net, valeu toda galera...
Marsellha, St Raphael, Cannes e Antibes
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-27T14:57:00-07:00

Saimos cedo com destino a Marselha e decidimos ir pra St Tropes, St Raphael, Cannes e dormimos em Antibes. A Riviera Francesa é maravilhosa,  a estrada então é outra maravilha, curvas com precipícios e visuais de filme.... Barcos e iates aos montes.... parece que todos tem um barco.... Deu até para molhar o pé na praia...
Saída Le Mont
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-27T14:46:00-07:00

Sáimos cedo de Le Mont Saint Michel pra cruzar a França... hoje foi nosso maior roteiro de viagem ... quase800 km passando pelo meio da França..Resolvemos cortar a passagem por Barcelona e localizamos a cidade Saint Etiene na França, pois encontramos dois ou tres campings legais....Tivemos um problema de localização de camping , pois quando chegamos descobrimos que os campings escolhidos ficavam bem longe dali....Odiamos a cidade  e ficamos com má impressão, mas encontramos um português que nos ajudou...Tentamos pegar um hotel Ibis, mas nosso carro não cabia no estacionamento...Decidimos pegar a estrada e sair do centro da cidade eprocurar um hotel numa cidade menor no  nosso caminho...Encontramos um belo camping na primeira cidade que paramos.... um pouco abandonado mas com um dono muito atencioso.... chegamos lá 21 hs e fomos dormir..... muitas flores...
Despedida....
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-31T07:18:00-07:00

ola seguidores...Para continuarmos nossa viagem...Saimos cedo  de Pisa com destino a Pistoia.... entregamos o motorhome que nos acompanhou durante estes dias todos... onde vivemos mil aventuras... tchau carrao...Alugamos dois carros, pra podermos ir pra Roma... a Fernanda foi dirigindo um com meu pai de GPS... e eu fui em outro  com a minha mae e o Fabricio... quase 400 km ate RomaSo pra  voces saberem o conserto do carro ficou em 440 euros... bastante, mas ainda bem q nao sofremos nada nos dias de viagem... a familia continua inteira... e pronta pra uma proxima...Pagamos o espelho completo e o conserto do parachoque... nao da nem pra questionar...Agradeço o Erico e o Fernandao que me ajudaram com informaçoes.... valeu  amigos... to devendo mais esta...Estamos com bastante fotos destes ultimos dias de viagem, mas meu computador pifou e agora estou numa lan  house...Chegamos em Roma... um transito infernal e a Fernanda me seguindo, sem deixar ninguem entrar na frente  pra nao me perder de vista... ele  se saiu muito bem como co pilota e melhor ainda como motorista internacional... parabens meu amor e minha parceira... desculpe alguma coisa...Chegamos no nosso  pato alugado pela internet... Laura a dona nos tratou muito bem... um bom apto no centro de Roma...No otro dia cedo fomos para o centro de Roma devolver os carros alugados e conhecer a cidade....Foi uma das partes mais dificeis da viagem... achar o escritorio da locadora ... na estaçao de trem Termini... depois de muita luta  conseguimos entregar o carro a tempo... pèegamos um modelo de GPS diferente que nos guiava para lugarers que nao existiam... um caos.... mas passou ...Passeios maravilhosos em Roma.... tudo o que vc espera e mais um pouco... Coliseu... forum Romano... Fontana di Trevi, etc.... que bello...Domingo fomos bem cedo pro museu do vaticano, pois havia visto na internet que sempre no ultimo domingo do mes a entrada eh franca e la fomos nos com 1 hora de antecedencia pra fila que ja virava esquinas.... sera que so eu sabia desta informaçao.....1 hora de fila e entramos num dos lugares mais maravilhosos.... e a Capela Sistina entao.. que luxo de trabalho do Michelangelo....Tinhamos que assistir a uma missa na basilica de Sao Pedro... nao foio com o Papa, mas dai tb ja seria  demais.... missa da 16 hs, mui bella...Amanha passearemos o dia todo tambem e voltaremos para arrumar as malas.... de volta ao Brasil
Nota de sentimentos
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-24T15:07:00-07:00

Olá Lúcia, ficamos muito sentidos com a notícia da morte da sua mãe.... Rezaremos ainda mais por ela... para que os anjos a recebam de braços abertos...Muita fé neste momento difícil, pra você e toda família...Não é fácil perder a vovó....Nossos pêsames!!!Abraços e que Nossa Senhora de Caravaggio olhe por todos nós... AmémFique com Deus Dona Conceição
Agradecimentos
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-31T07:34:00-07:00

Ola gente, nos da familia vidal, alias, familia Brasil, gostariamos de agradecer a todos que nos acompanharam via Net.... cada mensagem e acesso nos deu muita força... saibam que amamos todos voces e desejamos a todos que façam otimas viagens pelo Brasil e mundo... e sempre com as pessoas que voces gostam....  isto eh o que fica.... experiencias de vida e historias pra contar....Chegando no Brasil ainda irei colocar algumas fotos que faltam no nosso blog.... aguardem...Obrigado aos nosso parentes de Taubate, o pessoal de Brasilia, nosso amigos dos trabalhos, amigos de faculdade, toda galera que tem nos acompanhado... que eh dificil de nomear agora...Se eu fosse nomear.. com certeza iria esquecer de alguem...Obrigado e fiquem com Deus.. rezem pela  nossa volta...Saudades de todos e muito carinho....
Antibes, Nice e Monaco
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-27T15:05:00-07:00

Saimos de Antibes com destino a Nice... fomos direto a Monaco... parece que já está em ritmo de F1... estavam montando as arquibancadas e as praias estavam cheias.... que luxo... Não pudemos agitar muito.. pois nosso carro eh muito complicado de estacionar.... De Monaco fomos direto a Pisa - Itália com passagem em Genova....
Saida de Paris
Autor: Família Vidal na Europa | Publicado: 2010-05-24T09:47:00-07:00

Saimos cedo de Paris com destino a Versalles pra conhecer o castelo que fica a uns 30 km de Paris....Tínhamos a opção de ir na Euro Disney que ficava a 20 km do nosso camping, mas resolvemos continuar na nossa rota....Chegamos em Versalles.... muita gente... acho que por que era domingo... lindo os jardins e a natureza....  Paramos o carro bem longe e pegamos um trenzinho pra atravessar o jardim e chegar ao catelo.... uma maravilha.... muitos franceses fazen do pic nic... que vida..... vou introduzir esta rotina na minha vida ai no Brazil..... €8 pra ver o jardim e €15 pra entrar no castelo O difícil foi voltar pra buscar o carro.. fui sozinho caminhando e deixei a família na praça esperando... 2.500 metros de caminhada.. só pra encontrar o carro.... o tamanho da propriedade é de cair o queixo.... vale a pena também...
Sucessooooooooooooooo...
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2011-03-22T20:54:00-07:00

Meninasssssssss, que bom passar por aqui e mostrar como foi um sucesso o nosso Crop com a Roberta Lucena.
Além de ser um amor de pessoa, ela foi muito atenciosa com todas e nos trouxe muitas idéias.
Na sexta tivemos uma aula de mini-álbum Precious Moment, muito fofo, com  os pps lindos da Upsy Daisy e no sábado o curso de carimbos, que foi  MARAVILHOSO!!! Vinte e cinco técnicas das mais diversas!!
Não sobrou uma vaguinha se quer e infelizmente teve gente que ficou chupando dedo pra fazer a aula.
Vamos aos melhores momentos das aulas.
 Tudo feito com tanto carinho... Turma lotada...Roberta tirando dúvidas de Karen... Turma do 2º dia...Técnicas de carimbos...Mais um dia de sala cheia...E por fim, as organizadoras Patrícia e Cláudia juntamente com Roberta e Silvia.Silvia querida, muito obrigada por tudo também, viu? Roberta, tenha certeza que aqui nasce uma nova e grande amizade. Nós que agradecemos a sua visita, paciência e simpatia.
Em abril tem mais!!!!
BJSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!
CROP DAS AMIGAS DO SCRAPBOOKING DE JOÃO PESSOA
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2012-03-29T03:35:00-07:00

OLÁ MINHA GENTEEEEE!!!!!!!!!!!!! VIM CONTAR PRA VCS COMO FOI O CROP DAS AMIGAS DO SCRAPBOOKING DE JOÃO PESSOA, QUE ACONTECEU SÁBADO PASSADO. COMO SEMPRE, MUITA ANIMAÇÃO, COMIDINHAS GOSTOSAS E SCRAP.FORAM DOIS PROJETOS, UMA PÁGINA E UM MINI-ÁLBUM USANDO A COLEÇÃO ROSÉ DA OFICINA DO PAPEL. VEJAM A PÁGINA.

E O MINI-ÁLBUM COM LUVA, UM PROJETO DA SCRAPPER BIANCA RIBEIRO.

AQUI A TURMA REUNIDA PRA COMEÇAR OS TRABALHOS. ADOOOOROOOO!!!!!!!!
SILVINHA E ISMÁLIA: DUPLA INSEPARÁVEL.
SOCORRO E HUYNARA, SEMPRE DANDO OS TOQUES PESSOAIS HEHEHE.
BETE E MONIQUITA, CADA DIA MAIS MAGRA.
LEILOCA E ROSIANA, SEMPRE PRESENTES.
O TRIO INFALÍVEL: KARLA, KAREN E REJANE
TODO MUNDO COM SEUS PROJETOS CONCLUÍDOS ...
... E COM SORRISO NO ROSTO.
É ISSO AÍ MENINAS, VALEU DEMAIS, ADOREI PASSAR ESSA TARDE COM VCS, SÃO TODAS MUITO ESPECIAIS PRA MIM E PRO GRUPO.BJ MUITO GRANDE E OBRIGADA PELA VISITA.
CROP DAS AMIGAS!!!!!!!!!!!!!!!!!
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2011-09-03T13:29:00-07:00

 Olá minha gente!!!!!!!!!!!!!!!! Essa semana foi uma correria, Milena tá com sinais de broncopneumonia inflamatória, então todo cuidado e atenção são poucos. Tô super atrasada com as postagens mas, devagarinho vou colocando em ordem. Sábado passado aconteceu mais um Crop das Amigas do Scrapbooking João Pessoa e como sempre muita alegria, conversa e papel!!!!! Fizemos uma biblioteca de flores com Vanina Costa. Foi muito legal e as meninas adoraram. Na foto a turma pronta par iniciar os trabalhos.
A teacher toda animada no meio da galera.
Olha ela aí de novo!!!!! Minha amiga de infância que o scrap me trouxe de volta, que compra minhas idéias, que eu compro as dela e acho que a gente vai acabar dóida hahahaha!
Huynara e Socorro que era só sorrisos na sua primeira vez no grupo. Seja bem-vinda!
Tia Nina e sua turma, Laís e Camila com a filhinha dela.
Bete sorriso,Adja e Moniquita.
Foto oficial: Laís, Paty com minha pequena no colo, Huynara, Camila, Leila, Rosiana, Mônica, Bete, Adja, Ismália, Silvinha, Nina, Socorro, Vanina e faltou eu que tava como fotógrafa.
Meninas mais uma vez valeu!!!!!!!!!! E como vcs já sabem dia 01 de Outubro teremos mais um crop em comemoração ao nosso primeiro aniversário, pense que vai ser especial. Conto com vcs!!!bjsssssssssssssssss
Crop das Amigas!!!!
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2011-02-24T11:57:00-08:00

Obaaaaaaaaa vem aí mais um crop!!!!! Dessa vez vamos ter curso com Roberta Lucena.
Quem vai ficar de fora?
Entre em contato:amigasdoscrapbook@gmail.com
Bjkassssssss
2º Encontro das Amigas do Scrapbooking João Pessoa
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2010-11-11T11:17:00-08:00

Venha se divertir numa tarde muito divertida e alegre fazendo muitos cartões de natal. Você não vai perder, né?

BJKAS!!!

Ptrícia Medeiros
CROP DAS AMIGAS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2011-06-06T03:36:00-07:00

Olá minha gente querida!!!!!!!! Ontem aconteceu mais um Crop das Amigas do Scrapbooking de João Pessoa e como sempre bom demais. Encontrar velhas e novas amigas, trocar idéias, dar risadas, comer bem e fazer scrap. Ô receita boa!!!!!!!!!!!

A galera toda, da esquerda para o fundo voltando para direita. Ismália, Huynara, Paty, Karlinha, Paulinha, Leila, Bete, Adja, Rosiana, Rejane, Chrys, Vanina, Mônica e Silvia.

Todo mundo com a mão na massa.

Bete era só sorrisos.

O projeto que apresentei para as meninas foi um mini-álbum sanfonado numa base de coração (baseado num projeto da Flávia Terzi) para o dia dos namorados.

Dentro do álbum. Adorei a combinação das cores e dos papéis.Achei que ficou bem harmonioso. Meninas apesar da gripe mal curada que eu estava me diverti muito. Já vamos começar a preparar o próximo. Obrigada pela presença de todas.

E aí gostou? Em Agosto tem mais e com novidades!!!! Pra quem ainda não conhece o grupo, saiba que ele é aberto a quem ama a arte de scrapbooking e quer compartilhar, se divertir e fazer novas amizades. Para participar mande um e-mail para amigasdoscrapbook@gmail.com.

Bjsssssssssssss e até a próxima!

Cláudia Farias
O Crop.
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2010-12-08T04:15:00-08:00

Foi uma tarde maravilhosa!!!! Conversa, comidinha gostosa, amizades novas e muito scrap.Meninas esse grupo está demais.Da esquerda para direita: Karen, Deusdete, Rosiana, Cláudia, Vanina, Keylla, Kaliny, Lícia, Chrys, Ricarda, Elminha, Patricia, Jnanina e Huynara.
A turminha com seus cartões prontinhos.
E os brindes maravilhosos oferecidos pelos nossos colaboradores: Xodó de Scrap, Scraporama, Janaina Melo, Sudipel, Scrapjampa ,Momento divertido. Obrigadaaaaaa!!!!                                               Meninas obrigada pela presença de vcs! E aguardem o próximo!!!Bjsssssssssssssssssssss﻿
PAP cartão de natal.
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2010-12-08T04:39:00-08:00

 Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!Hoje eu trouxe pra vcs o PAP de um dos cartões que fizemos no crop. O cartão tipo Easel.As fotos não ficaram primordiais mas, acho que dá visualizar direitinho.Vamos lá!Vcs vão precisar: - 1 pp liso  e um pp estampado dupla face- 1 pp estampado- 50 cm de fita- furador de borda
Comece coratando o pp liso~.- 1 pedaço 10x22-1 pedaço 10x11
-1 pedaço 4x10-1 pedaço 5,5x5,5
Do pp estampado vc vai cortar.- 1 pedaço 10x11-1 pedaço 5x5
-1 pedaço 9x10
Vamos montar.Dobre o pedaço 10x22 ao meio.

Agora dobre a aba de cima ao meio e para fora.
Distresse o pedaço 9x10

Passe a fita no pp distressado e dê um nozinho, deixando-o mais para um lado.
Passe carimbeira no quadrado 5x5
E cole-o sobre o quadrado maior.
No enfeite coloque fita banana.
 E coloque-o no centro do quadrado.
  Pegue esse conjunto e cole no pp com fita.
Esse conjunto pronto vai ser colado no pp liso 10x11
E esse conjunto por sua vez vai ser colado na base do cartão. Atenção: vc vai passar cola apenas na aba que foi dobrada para fora. Siga as figuras.

Pegue o pp estampado 10x11 e cole na parte de dentro do cartão. Cuidado para não atrapalhar a dobradura do cartão.
Se ficar algum pedacinho sobrando, refile com o estilete.

Agora  pegue o pedaço 4x10 do pp liso e fue a borda.
Cole-o na parte de  dentro e inferior do cartão
Seu cartão está pronto.
Espero que vcs tenham gostado.Bjssssssssssssssssssss
CROP do BEM!!!!
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2011-01-11T02:58:00-08:00

É isso aí, já estamos no nosso terceiro crop das Amigas do Scrapbooking João Pessoa, tenho certeza que esse tbem será maravilhoso.Dessa vez temos um motivo a mais pra nos reunirmos e scrappear, é fazer o bem. O Hospital Laureano Wanderley receberá nossas doações. Pra quem não conhece esse é o Hospital de câncer da Paraíba, localizado em João Pessoa e que atende a todo o estado, por isso necessita demais de doações. Quer participar? Mande um e-mail para amigasdoscrapbook@gmail.com.

bjsssssssss
Amigas do Scrapbooking Recife
Autor: Amigas do Scrapbook João Pessoa | Publicado: 2010-11-06T16:32:00-07:00

Como somos todas amigas e parceiras não custa nada divulgar esse evento maravilhoso que vai acontecer em Recife com a Thaisa Salge. Algumas das nossas amigas do scrapbooking João Pessoa vão marcar presença lá, e vcs vão perder?

BJKAS!!!!

Patrícia Medeiros
Invasão da namorada (''.)
Autor: Dheniffeeer | Publicado: 2012-01-19T03:26:00-08:00

Nαmorαdα αqii o// {nomedele} - Te.αmo demαis dα contα , meu
nαmorαdo ♥, coisαs qe só α gente
intende ' Você é perfeito prα miim , minhα metαde dα
lαrαnjα ' . sααkαs (? ♪
Jα não suporto esse vαzio quero me entregαr Ter você
prα nuncα mαis nos sepαrαr ' Nαõ se
esqueça jαmαis que eu
te αmo ; e te quero αo meu lαdo o resto dα minhα viidα .!) caramba ,
eu não tenho neem
palavras pra descrever oqê sinto por você , como é graanddee o meu amor por você ♪. meus desenhoos preto e branco foraam pintados por VC ♥ TE
AMO
Capas para albuns
Autor: Dheniffeeer | Publicado: 2012-01-19T03:29:00-08:00

tudo para
orkut e msn >
Capas para Albuns

Capas para Albuns

Algumas das
 capas para albuns para vocês colocarem .
Invasão do namorado(.'')
Autor: Dheniffeeer | Publicado: 2012-01-19T03:25:00-08:00

nαmorαdα
no comαndoo, { seunome } muito prαzer (Y) αmor eu estou αqi hoje pαrα dizer que eu te amo
muito, você é o nαmorαdo
mαis perfeito que
DEUS jα criou Eu αmo estαr αo teu lαdo ... pois quαndo
estou contigo eu me sinto mαis segurα
... voshê me comprende e me completα .. a
rαzαõ dα minhα vidα é voce ! ** αiin sαbe αquelas brigαs
bobαs ? .. elαs só veem pαrα mostrαr o tαmαnho do nosso αmor .. brigαs ? todo mundo tem ... quem éh que nuncα teve ? ... e mesmo αssim meu αmor
por voshê αlmentα mαis&mαis obrigαdα por tudo ! Tee αmo ...
PARA TODO O SEMPRE (LL'
VOLTEI /O\
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-29T14:10:00-07:00

Oiiiiiiii geentxii linda voltei, haha.. passando dias sem dá passadinha aqui néah?
aahhh.. mais to seguindo disreitinho minha r.a e as atividades fisicas tbm, o que me desanima são os domingos, passo a semana toda comendo direitinho aii meu boy vem nos domingos e tenho dó dele comer comidinhas light apesar dele ta fofiito tbm hsaushauhsau.

Nesse domingo exagereii novamente maaaas to voltando com tudo na janta, haha..

Vamos as refeições!

Café da manhã: 3 torradas integrais
                         1 fatia de queijo coalho
                         1 xicara de café com adoçante

Não lanchei , não tive tempo preguiça correria total .. :S

Almoço: 3 colheres de arroz refogado + 1 concha de feijão + macarrão + carne bolonhesa com queijo+ banana frita + suco de pitanga                  puuutz... comii demais geentiii!

aaah, lanche da tarde foi uma maçã, a janta vai ser uma fruta e a ceia tbm.. pra compensar né?

BeijooooO ;*
Voltei...
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-23T08:48:00-07:00

Oiee gente, :D

Passei um tempo sumida n foi ? mais foi puro desanimo...sinto muita falta das minhas postagens embora ainda ninguém veja, escrevo pra mim mesma mais mesmo assim eu me empolgo a fazer as postagens!

Gente, tenho BOAS NOTICIAS /o/

Ainda estou indo a academia, percebi uma mudança incrivel na minha barriga, kkkkkkkk (exagerei) mais sinto ela mais sequinha até o meu namo me elogiou e disse: AMOR tu ta mais magra! rsrsrs
Isso é um grande incentivo pra chegar nos meus objetivos!
Quanto a r.a gente no domingo dei uma jacada pois estava comemorando o niver do meu gatinho aii acabei comendo 2 fatias de lasanha, arroz refogado e purê de batatas =(
Tudo bem, a noite ja manerei tomei um iorgute light com 3 bolachinhas de água e sal.

To super feliz por completar hj 15 dias que estou fazendo A.F e um mês de R.A ;)

aaaah quanto ao peso , perdi 1,200 kg! na semana passada me pesei e ganhei essa alegria, essa semana quero perder mais 1 kg - inho e eu ja fico feliz por demais!

Beijos ;)

foco, foco e foco!
inicio
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-09T15:46:00-07:00

Oiiiiii :) to bem feliz hj... comecei tudo certinho como havia dito (postagem anteriores)

Acordei as 6 Porque ainda to no trampo, mais vou querer continuar com essa rotina mesmo nas férias, faz um bem danado!
Quanto a minha alimentação, ta tudo certo.. embora tenha começado hoje mais desde de sabado venho cortando alguns alimentos e diminuindo a montanha russa do prato.. hsaushaushasu

Café da manha: 1 pão frances, 1 fatia de queijo branco e uma xicara de café c/ adoçante
Lanche da manhã: 2 bolachas salgadas + 1 xicara de café c/ adoçante (adoro café)

Almoço: 2 colheres de arroz integral + macarrão integral + legumes + carne grelhada+ 1/2 concha de feijão
             1/2 copo de suco de acerola com adoçante (é claro)

ACADEMIA /o\

Lanche da tarde: 1 laranja pera
                           3 rosquinhas ( não resisti gente :/ ..)

Jantar: O mesmo do almoço! ;)

ps: Na academia suei pakas mais fiquei super feliz... Quero emagrecer 1 kilo por semana e está otimo ;)
Desistir é para os fracos!
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-10T17:42:00-07:00

Aiin cansadona :O

Vcs podem ta se perguntando nossa, cadê aquele pique todo? haha...
Gente, amanheci quebrada do treino de ontem da academia, iniciante novamente né? Há uns certos meses atras fazia academia mais toda errada, ia quando eu queria só pra ver resultados milagrosos mais eles nem chegaram :(  
Agora to determinada, fui sozinha ( pq antes so ia se fosse alguém comigo) treinei uma hora só, fiz aerobico hoje e musculação também, fiquei feliz por mais um dia!

É so ter paciencia, um dia e cada vez...

Ops!!! Ja ia esquecendo me pesei hoje na academia e fico ate com vergonha de falar meu peso apesar de ser alta to gorduxa demais, pesei 82 kg :( (triste 2x)
Mas, isso vai ser meu ponto principal pra não desisti, é so lembrar da tortura da balança!

Meu diário r.a:

Café da manhã: 1 pão frances com queijo e uma xicara de café c/ adoçante e leite.
Lanche da manha: 3 bolachas doce ( errei) e uma xicara de cafe c/ adoçante.

Almoço: 1 fatia de abobrinha + 2 colheres de arroz (não foi integral) meia concha de feijão e carne grelhada e mais errei novamente meio copo de refrigerante.. Deixei pra beber depois que comesse pq daí não ia tomar muito.

Lanche da tarde: Pós academia, uma maçã

Jantar: 2 bananas cozidas e uma omelete de claras com verduras e queijo (peguei da net, é leve e gostoso)
Ceia: 1 xicara de chá verde.
-
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-29T14:23:00-07:00

A Idade de Ser FelizExiste somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-las a despeito de todas as dificuldades e obstáculos. Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo, nem culpa de sentir prazer. Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida, a nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor. Tempo de entusiasmo e coragem em que todo o desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso. Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa.
PRECISANDO DE UMA MUDANÇA!
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-05T20:29:00-07:00

Meu Deus, a coisa ta ficando preta tava olhando umas fotos minhas atuais com meu love ( gatinho rsrs) e vi o quanto eu to ENORME de gorda :(
Precisando urgentemente fazer uma dieta, mais não daquelas que secam 1 mês ou 2 mais pra toda vida..
So to precisando de força na peruca :S

Segunda eu começo.. hsaushahsahsu [ to rindo mais é sério]

Olha o tamanho das minhas bochechas! horrivel :S
Ontem 11/07
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-12T13:08:00-07:00

Oiiie gente linda haha :)

ontem nem deu pra postar nada, dormi logo cedo morta de cansada!
Mais minha alimentação foi boaazinha, ainda pequei pq comi uma fatia de bolo de coco.
uma fatia bem fininha, pq se eu nao tivesse comido a noite eu iria ataca-lo então achei melhor me conformar com uma fatia fininha antes que isso acontecesse. hsaushaushau

Diário alimentar:
Café da manha: uma fatia fininha de cuscuz
                         1 salsicha assada
                        1 xicara de café c/ adoçante

Lanche: 3 bolachas maria (doce)
             1 xicara de café c/ adoçante.

Almoço: 1 fatia de abobrinha
              1 concha de feijão
               1 colher de arroz integral
               um pouco de macarrão integral
               2 colheres de legumes
               1 bife grelhado.

Lanche: 1 macã pequena.
             1 fatia de bolo.

Jantar: 1 pão francês com ovos.
           1 xicara de café c/ adoçante.

FOI ISSO /o\      n foi mtu legal mais ta um bom começo.
DIÁRIO  r.a
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-12T13:13:00-07:00

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

Uma passadinha bem rapidinho que o noot está descarregando.

Minha alimentação hoje foi o seguinte:

Café da manhã:   1 pão francês
                           1 fatia de bolo de coco (bem fininha, foi a ultima pq acabou o bolo rsrrs)
                            1 xicara de café c/ adoçante

Lanche: 3 bolachas maria
             1 xicara de café c/ adoçante

Antes do almoço chupei uma bandinha de uma laranja pq estava com muita fome :S

Almoço: 1 concha de feijão
              2 colheres de arroz
              1 bife grelhado
              1 copo de suco em pó c/ adoçante

Lanche: 1 bandinha de laranja pera.  ( o outro lado da laranja da manhã rsrsr)

O jantar não vou postar pq ainda vou comer... Maiis quero comer algo leve..

Gente, ainda to comendo essas coisas pq to lisa sem dimdim mesmo pra comprar tudo que eu preciso!
Vigia- ai ;)
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-23T08:51:00-07:00

Uma postagem super rapida so pra contar um segredinho !

Desde que começei a seguir o site da Camys ( menina que me inspirou a emagrecer) to seguindo direitinho a r.a mais estava em saber o que fazer, daí to participando de um grupo da camys no face( pensando magro) daí as meninas de lá dão otimas ideias, dividimos experiencias e tal. várias emagreceram com O VIGILANTE DO PESO, gente to seguindo essa dieta que é OTIMA podemos comer de tudo em quantidades menores, sem restriçoes... na verdade vc aprende a comer ;)

Pretendo seguir ate o fim ...

aaah e minha cota de pontos nessa dieta é de 32 pts.. 

Beijos ;)
Decisão
Autor: Soraia Muniz | Publicado: 2012-07-07T17:58:00-07:00

Uhhh lá lá... me DECIDI!  ;)   isso é bom, ja comprei meu tênis e segunda feira dia 09/07/12 começo na academia por enquanto to tentando me controlar dessa minha compulsão por comida rsrsrsr (exagero).
Comecei a cortar tudo pela metade mais ainda to comendo de tudo, pq sinto uma fome danada quando como pouco! :S

A partir de segunda começo a postar aqui no blog minha rotina pra eu mesma me vigiar.

                             Beijos e força na peruca... preciso perder isso tudo aiii :(   [aobesadeverde]
Please!!!!
Autor: Giiih | Publicado: 2012-07-11T22:31:00-03:00

Nossa aki em casa tava brabo... levantava um, caia o outro doente... Só Jesus!
Enfim agora, graças á Deus estamos bem, com saúde.

Nossa bem desanimadinha pra voltar a fazer a R.A... meninas preciso de ajuda tah tão dificil...

Fui no cabelereiro dei um corte no cabelo fiz as unhas... mais ainda continuo desanimada me ajudem please!
Sumidinha!!!!
Autor: Giiih | Publicado: 2012-07-02T08:52:00-03:00

Oi meninas to sumidinha e vim aki explicar ...

Primeiro minha filha ficou doente, euzinha depois de ficar resfriada duas vezes seguida to com bronquite é a treva ... horrível pra respirar...
To morrendo de medo de engordar mais até agora to mantendo... porque tive q tomar soro, to tomando remédio a base corticoides( que engordar pra caramba)
Assim que melhorar volto pra contar um poukiinho do meu emagrecimento e etc...
Bjus até breve
Treino Braços
Autor: Giiih | Publicado: 2012-09-21T22:20:00-03:00

Exercícios para definir os braços

Faça três séries de cada posição, com 15 repetições e o abdome
contraído.

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I

1. Para o
músculo do muque

Em pé, pernas paralelas e semiflexionadas, braços ao longo do corpo, segurando
os pesos com as palmas para frente. Flexione um braço de cada vez em direção ao
ombro e retorne à posição inicial.

2. Para
os ombros

Em pé, pernas paralelas, semiflexionadas e alinhadas com o quadril, braços ao
longo do corpo, mãos segurando os pesos. Eleve os braços lateralmente até a
altura dos ombros e volte ao início.

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  o:title="Destaque da Matéria"/>

3. Para o
músculo do tchau

Pernas semiflexionadas, braços estendidos acima da cabeça e as duas mãos
segurando um pesinho. Flexione os cotovelos a 90 graus e volte ao início
lentamente. Mantenha os braços levemente flexionados.

4. Para
os punhos

Sentada, apoie o antebraço em uma superfície plana, deixando somente a mão sem
apoio. Segure um peso com a palma da mão para cima. Flexione o punho e retorne.
Repita o movimento com a palma da mão para baixo. Faça o mesmo com o outro
lado. 

L

4) Tríceps testa: Deitada. Segure o peso para cima, estendendo os braços.

Deitada, com as pernas afastadas na largura dos quadris, joelhos semiflexionados e pés no chão. Estenda os braços para cima, segurando um halter com as duas mãos. Flexione os cotovelos até formar um ângulo de 90 graus, levando o peso em direção à testa. Mantenha os braços paralelos e não abra os cotovelos. Volte devagar. Faça 3 séries de 15 repetições. Iniciante: 3 kg / Intermediária: 5 kg / Avançada: 7 kg
Bebeloooooo,o que faço?
Autor: Giiih | Publicado: 2012-09-09T08:56:00-03:00

Hoje eu vim falar do  meu cabelo, sempre ouço elogios sobre, mais o povo pira quando conto o q faço no meu cabelo! Rss

Vamos lá minha mãe é cabeleireira, mais gente, não adianta q não funciona, com as dicas dela, acho q todo mundo tem q testar e ver o que fica melhor.Certo?

Eu lavo com xampu e condicionador e depois dou hidratação 2x por semana.

Já tentei usar shampoo e dá hidratação mais  fica uma palha..... então antes uso condicionador.

Sobre a hidratação: eu hidrato quarto e sábado, na quarta misturo um monte de creme com ampolas de vitamina a e e.
 Eu faço assim pego um pote coloco uma colher de uns três cremes e coloco as ampolas, meu cabelo fica  hiper brilhoso( creme elseve colorvive , novex 10 ativos em 1,creme mandioca haskell auxilio crescimento).

Já no sábado que vou fazer escova uso: creme mandioca haskell e ampola da haskell tmb.

Gente essa linha: creme mandioca haskell é tudo de bom deixa o cabelos lindos, brilhoso e ainda faz o cabelo crescer( amo amo amo)
Outra coisa, minha mãe fala que tem q usar poukinho creme, só q não consigo, lambuzo o cabelo mesmo rsrsrs e fica lindo. Tipo gente já faz uns 10 anos q faço isso meu cabelo é forte e hiper bonito.

Corto ele, de 20 em 20 dias só as pontinhas, qd faço escova uso protetor termico e reparador. Tenho dois queridinhos o da haskell e o da Hair Dry amend.

Qualquer duvida só me perguntar nos comentários, e vcs o que tem feito nos seus cabelos? Bêjo

Algumas fotinhos:
Glúteos
Autor: Giiih | Publicado: 2012-09-21T22:40:00-03:00

Quem não quer deixar bumbum e pernas durinhos? Pois a personal trainer
Valéria Aprobato, autora do livro "O Segredo do Corpo Perfeito"
(Phorte Editora), recomenda os exercícios a seguir, que devem ser feitos em
três séries de 20 repetições. Em quatro semanas os resultados já começam a
aparecer.

1. De pé, pernas paralelas e afastadas, uma à frente da outra,
segurando um par de halteres de 2 a 3 kg. Com o pé de trás posicionado na meia
ponta, flexione as duas pernas encostando o joelho no chão. ao final da série,
repita com a outra perna.

Bom para: parte posterior da perna e bumbum.

2. Em quatro apoios (cotovelos e joelhos) e com caneleiras de 2 a 5
kg. Eleve a perna dobrada, a 90°, com o pé em direção ao teto, e volte. ao
final da série, repita com a outra perna.

Bom para: bumbum.

3. Deitada de lado,
com caneleiras de 2 a 4 kg. mantenha a perna do chão semiflexionada e eleve a
de cima, o máximo que conseguir. Em seguida, dobre o joelho e aproxime-o do
braço apoiado no solo.

Bom para: quadril.

4. De pé, pernas paralelas e afastadas, segurando um par de halteres de 2 a
3 kg. agache até encostar os halteres no chão.

Bom para: pernas e bumbum.
Treino Pernas
Autor: Giiih | Publicado: 2012-09-21T22:22:00-03:00

Em pé, coluna reta, pernas afastadas na largura dos quadris, mãos segurando a barra nos ombros, atrás da cabeça. Flexione os joelhos e abaixe os quadris, como se fosse sentar. Volte e repita. 3 séries de 12 repetições Intervalo: 45 segundos.

A movimentação deve ser constante, sem impulso e sem perder o contato da parte distal da pernas com o rolo, que oferece a pressão para o exercício. Procure realizar o exercício com a extensão total do joelho, e se preferir, segure por cerca de dois segundos as pernas com extensão máxima. Esse processo é ótimo para a hipertrofia dos músculos trabalhados.

A  barra tem que estar sempre próxima aos joelhos, descendo junto as pernas e não deve se projetar para frente, pois o centro de gravidade mudaria, causando estresse desnecessário à lombar. O tronco deve estar com sua curvatura perfeitamente íntegra e mantenha assim durante todo o movimento, exigindo fortemente dos músculos paravertebrais. As pessoas que possuem uma boa flexibilidade podem executar o movimento sobre um step ou superfície mais alta. Para manter uma tensão constante na musculatura em questão, é interessante também não estender totalmente o quadril (subir totalmente), descendo o tronco antes que esse fique completamente perpendicular ao solo.

Descrito em alguns livros como o exercício que mais mobiliza unidades motoras nos músculos responsáveis pela flexão dos joelhos, este exercício tem a vantagem de se trabalhar de forma individual cada perna, acabando com a tendência de haver privilégio de esforço do membro mais forte. O quadril também tem que estar alinhado ao joelho e não deve ser projetado para trás quando realizada a flexão: é o calcanhar que se aproxima do quadril e não o contrário.

Agachamento de pés abduzidos 
Em pé, coluna reta, mãos segurando os pesinhos, pernas afastadas na linha dos ombros, pontas dos pés para fora. Agache, flexionando os joelhos, e volte. 3 séries de 12 repetições Intervalo: 45 segundos.

Flexão de tronco 
Em pé, coluna reta, pés unidos, mãos segurando a barra na frente do corpo. Projete o tronco para a frente até sentir alongar a coxa. 3 séries de 12 repetições Intervalo: 45 segundos.

O apoio de perna deve estar sobre o tendão calcâneo,o eixo dos joelhos alinhados com o eixo de rotação da máquina e o tronco bem apoiado no banco, segurando firme os apoios de mão. Flexione completamente os joelhos até tocar o apoio nas coxas e retornar a posição de alongamento com a maior amplitude possível, sem tocar as placas de carga.Os erros mais comuns neste exercício é não flexionar completamente os joelhos ou não alongas a musculatura com amplitude completa, isso faz com que seu treino perca consideravelmente os resultados desejados.
AH vaiii
Autor: Giiih | Publicado: 2012-09-14T20:34:00-03:00

Não ligue para o que os outros vão achar... 
Eles sempre vão achar alguma coisa, então  vai ser feliz menina, mais lembre-se: ser saudável é tudo hoje em dia!!! Bejô.
Meu treino de corrida, extraído da revista Boa Forma
Autor: Giiih | Publicado: 2012-09-21T21:46:00-03:00

• Caminhada

•• Caminhada moderada

••• Caminhada rápida

♦
Corrida leve

♦♦
Corrida moderada

♦♦♦
Corrida acelerada

TREINO INICIANTE

Se você não corre, aqui está o caminho para começar e chegar
longe. Que venham os 5 K!

SEMANA 1

segunda: •6 min + 24 min (alternar ♦2 min com •6
min) - Total: 30 min

quarta: •5 min + 30 min (alternar ♦2 min com •3
min) - Total: 35 min

sexta: • 5 min + 30 min (alternar ♦♦3 min com •3
min) - Total: 35 min

domingo: •5 min + 32 min (alternar ♦4 min com •4
min) + •3 min - Total: 40 min

SEMANA 2

segunda: •6 min + 24 min (alternar ♦3 min com •5
min) + •5 min - Total: 35 min

quarta: •5 min + 35 min (alternar ♦♦2 min com •3
min) - Total: 40 min

sexta: •5 min + 35 min (alternar ♦♦4 min com •3
min) - Total: 40 min

domingo: •5 min + 30 min (alternar ♦3 min com• 2 min) + •5 min - Total: 40 min

SEMANA 3

segunda: •5 min + 30 min (alternar ♦♦2 min com •3
min) + •5 min - Total: 40 min

quarta: •5 min + 35 min (alternar ♦♦2 min com •••3
min) +• 5 min - Total: 45 min

sexta: •5 min + 35 min (alternar ♦♦3 min com •3
min) + •5 min - Total: 45 min

domingo: •5 min + 40 min (alternar ♦♦4 min com •4
min) + •5 min - Total: 50 min

SEMANA 4

segunda: •5 min + 30 min (alternar ♦♦2 min com •••3
min) + •5 min - Total: 40 min

quarta: •5 min + 35 min (alternar ♦♦2 min com 3 min) + •5
min - Total: 45 min

sexta: •5 min + 40 min (alternar ♦5 min com •3
min) + •5 min - Total: 50 min

domingo: •5 min + 40 min (alternar ♦♦6 min com ♦2
min) + •5 min - Total: 50 min

TREINO INTERMEDIÁRIO

Se você já corre, aposte neste treino para apertar ainda
mais o passo rumo aos 10 K.

SEMANA 1

segunda: •5 min + 35 min (alternando ♦2 min com ♦♦3
min) - Total: 40 min

quarta: •5 min + 35 min (alternando ♦♦4 min com ♦1
min) - Total: 40 min

sexta: •5 min + 25 min (alternando ♦♦3 min com ••2
min) - Total: 30 min

domingo: •5 min + ♦35
min - Total: 40 min

SEMANA 2

segunda: •5 min + 40 min (alternando ♦5 min com •3
min) - Total: 45 min

quarta: •5 min + 35 min (alternando ♦♦3 min com •2
min - Total: 40 min

sexta: •5 min + 35 min (alternando ♦♦4 min com ••3
min - Total: 40 min

domingo: •5 min + ♦40
min - Total: 45 min

SEMANA 3

segunda: •5 min + 35 min (alternando ♦5 min com •2
min) - Total: 40 min

quarta: •5 min + 35 min (alternando ♦♦4 min com •1
min) - Total: 40 min

sexta: •5 min + 35 min (alternando ♦♦5 min com •2
min) - Total: 40 min

domingo: •5 min + ♦45
min - Total: 50 min

SEMANA 4

segunda: •5 min + 40 min (alternando ♦5 min com ♦♦3
min) - Total: 45 min

quarta: •5 min + 35 min (alternando ♦♦3 min com ♦♦♦2
min) - Total: 40 min

sexta: •5 min + 35 min (alternando ♦♦4 min com ••3
min) - Total: 40 min

domingo: •5 min + ♦45
min - Total: 50 min
Promoção: O Vale dos Anjos
Autor: Nai Bittencourt | Publicado: 2011-07-31T17:02:00-07:00

Oi, galera! Está no ar a 1ª promoção do blog. Trata-se do livro "O Vale dos Anjos" do autor Leandro Schulai (autografado).REGRAS> Possuir residência no Brasil> Seguir publicamente o Blog É Proibido Não Ler> Comentar nesse post da promoção> Preencher FORMULÁRIOCHANCES EXTRAS> Seguir o Twitter @ProibidoNaoLer (preencher +1)> Divulgar a seguinte mensagem no Twitter: #Promoção - Quero ganhar o livro 'O Vale dos Anjos' que o @ProibidoNaoLer está sorteando http://migre.me/5owt9 (preencher +1)> Fazer qualquer tipo de divulgação (preencher +1)A promoção vai até às 23:59 do dia 1º de setembro.
Capa e primeiro capítulo de O Ladrão de Raios em Graphic Novel
Autor: Nai Bittencourt | Publicado: 2011-08-02T17:54:00-07:00

A editora Intrínseca divulgou hoje a capa e o primeiro capítulo da Graphic Novel de Percy Jackson e o Ladrão de Raios, que tem lançamento previsto para 17 de agosto.O primeiro capítulo pode ser lido aqui.
Promoção 'Coleção o Guia do Mochileiro das Galáxias”
Autor: Nai Bittencourt | Publicado: 2011-08-20T10:09:00-07:00

Oi galera, estou lançando a segunda promoção do blog e essa vai ser bem especial, pois o ganhador não irá levar apenas UM livro, mas sim a coleção toda!1. O Guia do Mochileiro das Galáxias2. O Restaurante no Fim do Universo3. A Vida, o Universo e Tudo Mais4. Até Mais, e Obrigado Pelos Peixes!5. Praticamente InofensivaREGRAS✷ Seguir publicamente o blog É Proibido Não Ler✷ Ter endereço de entrega no Brasil✷ Comentar neste post da promoção (nem que seja apenas um "participando")✷ Preencher o FORMULÁRIOCHANCES EXTRAS✷ Seguir o @proibidonaoler no Twitter (responda o formulário novamente)✷ Divulgar no Twitter a seguinte mensagem: Eu sigo o @proibidonaoler e quero ganhar  a coleção completa do Guia do Mochileiro das Galáxias http://migre.me/5wM27 (divulgação permitida apenas de 4 em 4 horas. A cada divulgação, responda o formulário novamente)✷ Fazer qualquer outro tipo de divulgação (banner, facebook, etc.) (responda o formulário novamente com o link da divulgação)A promoção se encerra às 23h59m do dia 30/10/2011BOA SORTE!
Autores internacionais confirmados para a XV Bienal do Livro
Autor: Nai Bittencourt | Publicado: 2011-08-13T09:06:00-07:00

Oi galera, a Bienal do Livro soltou a relação dos autores internacionais que irão comparecer nessa XV edição no Rio de Janeiro. Entre os mais esperados se encontram Alyson Noël, Anne Rice, Audrey Niffenegger, Deborah Harkness, Hilary Duff, Lauren Kate entre outros.A lista completa pode ser acessada aqui.
Resultado da Promoção "O Vale dos Anjos"
Autor: Nai Bittencourt | Publicado: 2011-09-03T13:05:00-07:00

Oi galera, venho com alegria dar o resultado da promoção de "O Vale dos Anjos" autografado do autor brasileiro Leandro Schulai. Para quem não ganhou, não se preocupe, novas promoções estão por vir. Inclusive está rolando promo da coleção COMPLETA do Guia do Mochileiro das Galáxias, corram lá!  Bom, vamos ao que interessa...Parabéns Gabi!Em decorrência do feriado, a ganhadora terá 7 dias para responder o e-mail, caso contrário haverá um novo sorteio.Obrigada a todos pela participação!
Resenha: Em Chamas
Autor: Nai Bittencourt | Publicado: 2011-10-18T13:02:00-07:00

ATENÇÃO, CONTÉM SPOILERS DE JOGOS VORAZES.Título Original: Catching FireAutora: Suzanne CollinsEditora: RoccoPáginas: 416Sinopse: Depois da improvável e inusitada vitória de Katniss Everdeen e Peeta Mellark nos últimos Jogos Vorazes, algo parece ter mudado para sempre em Panem. Aqui e ali, distúrbios e agitações dão sinais de que uma revolta é iminente. Katniss e Peeta, representantes do paupérrimo Distrito 12, não apenas venceram os Jogos, mas ridicularizaram o governo e conseguiram fazer todos - incluindo o próprio Peeta - acreditarem que são um casal apaixonado.A confusão na cabeça de Katniss não é menor do que a das ruas. Em meio ao turbilhão, ela pensa cada vez mais em seu melhor amigo, o jovem caçador Gale, mas é obrigada a fingir que o romance com Peeta é real. Já o governo parece especialmente preocupado com a influência que os dois adolescentes vitoriosos - transformados em verdadeiros ídolos nacionais - podem ter na população. Por isso, existem planos especiais para mantê-los sob controle, mesmo que isso signifique forçá-los a lutar novamente.Resenha: Eles ganharam. Katniss e Peeta enganaram o governo - um tanto inconscientemente - e voltaram ambos para o Distrito 12, onde passaram a viver vidas novas, com luxo e abundância - nada como era antes. Mas a Capital não parece ter gostado da zombaria e vergonha que os dois a fizeram passar perante todos os Distritos. Esse é o ano do Massacre Quartenário, realizado de 25 em 25 anos, no qual, originalmente, são enviados o dobro de tributos. Mas a Capital parece ter tido uma ideia melhor...Assim, Katniss, Peeta e todos os outros "vencedores" anteriores são enviados de volta à arena. Os dois agora se veem em piores situações: lutar contra gente muito mais velha e experiente. Katniss ainda tem que lutar, além de tudo, contra seus sentimentos. Será Peeta ou Gale o dono de seu coração?*Suzanne Collins virou uma das minhas autoras favoritas. Em meio a infestação de vampiros, anjos, lobos e outros seres sobrenaturais, e em meio à um mercado quase esgotado de todo tipo de história, ela consegue criar uma trama totalmente original e convidativa, que te prende do princípio ao fim.Meu preferido ainda é Jogos Vorazes, talvez por ser o primeiro e "original", mas Em Chamas mais do que merece 5 estrelas. E que venha A Esperança, o terceiro e, creio, último da série.
Divulgada capa de "Infinito", último livro da série 'Os Imortais'
Autor: Nai Bittencourt | Publicado: 2011-08-04T11:29:00-07:00

A editora Intrínseca divulgou nesta quinta-feira, 4 de agosto, a capa do último volume da série "Os Imortais" da escritora americana Alyson Noël.O livro tem lançamento previsto para o dia 3 de setembro pela própria autora na Bienal do Livro no Rio de Janeiro.A agenda da autora também prevê cidades como Salvador, Curitiba, São Paulo e Brasília. (Fonte)