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Saiba como tirar a preguiça e perder alguns quilinhos no inverno
Autor: Teen News | Publicado: 2011-06-26T23:07:00-03:00

O inverno chegou, aquele frio gostoso e bem mais gostoso quando estamos de baixo de mil cobertores assistindo mil filmes e comendo tudo que engorda. No inverno não a muito o que fazer pois o frio nos da mas preguiça do que temos, não é verdade ? Vou dar umas dicas para tirar essa preguiça do corpo & ao mesmo tempo perder uns quilinhos e tudo sem DIETA ! 

1. Durma bem
Quando não dormimos bem o nosso hormônio o diabo do Grelina alerta nosso corpo que precisamos de comida e mais estoques de gordura, então durmam bem senão o Grelina vem ver vocês a noite.
2. Masque chiclete 
O chiclete e ótimo para enganar a fome, vocês sabiam que o chiclete pode queimar entre 10 a 15 calorias em meia hora coram para os lugares que vendam chiclete é claro comprem chiclete sem açúcar ! MAS CUIDADO evitem ficar muito tempo com o chiclete na boca, especialmente se você tiver estômago sensível. 
3. Ria 
Quem rir bastante perde bastante calorias sabiam disso ? Rir diariamente pode resultar em 2 quilos a menos na balança. Já estão correndo pro google pra pesquisar bastante piadas ? Já estão chamando as amigas em casa para aquele babo gostoso. 
4. Escove o cabelo. 
Além de economizar sua mesada você perde calorias pra quem faz chapinha ou escova no cabelo saibam que meia hora escovando o cabelo queima 75 calorias. 
Espero que gostem das dicas , boa semana para todos. 
A moda é para todos
Autor: Teen News | Publicado: 2011-06-27T22:24:00-03:00

Muitas pessoas tem medo de se vestirem por medo da opinião dos outros , gente da um tempo não é ? Sério , você tem que ter o seu " próprio estilo " você não tem que ter o " estilo dos outros " já conheci muita gente que não se veste como quer por medo de ser julgado ou ser chamado de ridículo. Uma dica: Não liguem para o que os outros dizem, os outros são os outros, certamente essas pessoas estão com inveja se você, pois você tem ESTILO e PERSONALIDADE própria para se vestir, aposto que eles ainda usam roupas que a mãe deles escolhem , então pessoal não tenha medo de usar suas roupas no seu estilo , sejam vocês mesmo , sem medo do que os outros pensam !
Justin e Selena podem ter terminado ?
Autor: Teen News | Publicado: 2011-06-20T23:12:00-03:00

Justin Bieber e Selena Gomez apareceram juntos em público pela primeira vez durante a festa pós-Oscar oferecida pela Vanity Fair. Mal assumiram o namoro, no entanto, e já podem estar passando por momentos difíceis.Segundo o MTV News, a revista National Enquirer afirma que os dois teriam terminado o relacionamento depois que Selena descobriu mensagens de texto no celular de Justin Bieber para sua ex-namorada, Jasmine Villegas.- Selena ficou de coração partido. Ela confrontou o Justin, que negou no começo, mas depois assumiu. Ela disse para ele que o romance terminou, mas ela estava disposta a manter a amizade.Apesar de ter problemas com as ex de Justin, Selena parece não ter problema algum em encontrar os seus. Segundo o MTV News, a cantora teria se encontrado com Nick Jonas, um de seus antigos namorados.
Saxofonista Pedro Medeiros participa do show Minha Playlist no Piano
Autor: Ricardo Seffner | Publicado: 2014-07-18T09:16:00-07:00

Mais uma participação confirmada na minha temporada do show Minha Playlist no Piano!

Dia 16 de agosto o show vai incluir jazz, com meu amigo saxofonista Pedro Medeiros.

A temporada acontecerá dias 02, 09, 16, 23 e 30 de agosto, sábados 21h, no MEME (Rua Lopo Gonçalves, 176. Cidade Baixa).

Cada dia terá uma participação especial e no piano, sempre meu parceiro Giordanno Barbieri.

Ingressos antecipados no local e comigo R$15 e na hora R$20.
Bora lá!
Jornal do Comércio, Vida Social - Eduardo Bins Ely, 31.07.14
Autor: Ricardo Seffner | Publicado: 2014-07-31T19:40:00-07:00

Nota sobre a temporada de agosto do show Minha Playlist no Piano :)

Jornal do Comércio, Vida Social - Eduardo Bins Ely, 31.07.14
Simone Rasslan participa do show Minha Playlist no Piano
Autor: Ricardo Seffner | Publicado: 2014-07-24T09:05:00-07:00

Dia 16 de agosto, sábado 21h, a queridona Simone Rasslan vai fazer uma participação especial no meu show Minha Playlist no Piano.

A Simone é cantora e pianista e foi vencedora do Prêmio Açorianos de Música 2012, em quatro categorias.

Tô muito feliz com a participação dela :)

A temporada acontecerá dias 02, 09, 16, 23 e 30 de agosto, sábados 21h, no MEME (Rua Lopo Gonçalves, 176. Cidade Baixa).

Cada dia terá uma participação especial e no piano, sempre meu parceiro Giordanno Barbieri.

Ingressos antecipados no local e comigo R$15 e na hora R$20.
Bora lá!
Adriana Deffenti participa do show Minha Playlist no Piano
Autor: Ricardo Seffner | Publicado: 2014-08-29T11:16:00-07:00

Nota sobre o show Minha Playlist no Piano de amanhã, sábado dia 30.08!
Participação especial da cantora Adriana Deffenti﻿, quebrando tudo! :D

Jornal do Comércio, Vida Social - Eduardo Bins Ely. 28.08.14
Hoje 12h30min entrevista no programa Estação Cultura da TVE
Autor: Ricardo Seffner | Publicado: 2014-08-05T20:55:00-07:00

Oi gente! 

Hoje às 12h45min eu e Giordanno Barbieri vamos estar no programa Estação Cultura, na TVE, falando sobre a nova temporada do show Minha Playlist no Piano e fazendo um som, claro!

A participação especial no show desse sábado é a queridona Nina Nicolaiewsky. :)

E a temporada segue: dias 09, 16, 23 e 30 de agosto de 2014, sábados 21h, no MEME (Rua Lopo Gonçalves, 176. Cidade Baixa). 
Nina Nicolaiewsky participa do show Minha Playlist :)
Autor: Ricardo Seffner | Publicado: 2014-07-18T08:56:00-07:00

Confirmada mais uma participação especial na minha temporada do show Minha Playlist no Piano!

Dia 09 de agosto vou cantar junto com a queridona Nina Nicolaiewsky! :)

A temporada acontecerá dias 02, 09, 16, 23 e 30 de agosto, sábados 21h, no MEME (Rua Lopo Gonçalves, 176. Cidade Baixa).

Cada dia terá uma participação especial e no piano, sempre meu parceiro Giordanno Barbieri.

Ingressos antecipados no local e comigo R$15 e na hora R$20.

Bora lá!
Tiago Rinaldi participa do show Minha Playlist no Piano, dia 02 de agosto
Autor: Ricardo Seffner | Publicado: 2014-07-31T12:04:00-07:00

http://youtu.be/WMWPak2Ga2s

Dia 02 de agosto, sábado 21h, o cantor e compositor Tiago Rinaldi vai fazer uma participação especial no meu show Minha Playlist no Piano. :)

A temporada acontecerá dias 02, 09, 16, 23 e 30 de agosto de 2014, sábados 21h, no MEME (Rua Lopo Gonçalves, 176. Cidade Baixa). 
Cada dia terá uma participação especial e no piano, Giordanno Barbieri.

Esperamos por vocês!
Adriana Deffenti participa da temporada Minha Playlist no Piano
Autor: Ricardo Seffner | Publicado: 2014-07-27T10:53:00-07:00

Dia 30 de agosto a cantora Adriana Deffenti vai encerrar esta temporada do show Minha Playlist no Piano.

Ô coisa boa, de leve eu chego lá!

Esperamos por vocês! :)

A temporada acontecerá dias 02, 09, 16, 23 e 30 de agosto, sábados 21h, no MEME (Rua Lopo Gonçalves, 176. Cidade Baixa).

Cada dia terá uma participação especial e no piano, sempre meu parceiro Giordanno Barbieri.
Ingressos antecipados no local e comigo R$15 e na hora R$20.
Autor: Dri | Publicado: 2013-02-23T06:25:00-08:00

Oi amigas guerreiras!!! Fiquei 2 anos longe do meu blog, DOIS ANOS!! Nesses dois anos , fiquei com deprê, engordei uns 10 kilos, larguei a RA , me larguei completamente!
Sabem aquele comportamento de abandonar a sim mesma e só viver para as pessoas da família? Foi o que fiz! Que triste!! Mas eu voltei! Vou cuidar de mim, se eu não cuidar quem cuidará? É claro que tem meu Pai Celeste que está sempre giuando meus passos, mas Ele não pode fazer tudo por nós, temos que fazer a nossa parte!! Então, Aqui vou eu!! Preciso da ajuda de vocês! beijosss
Pesagem para o desafio!
Autor: Dri | Publicado: 2011-03-15T19:04:00-07:00

Sábado eu deveria ter colocado meu peso para o desafio de outono, mas
 com tanta correria e trabalho, acabei não colocando, meu peso está
77,500 , perdi só 500 gramas não é muito mas essa semana vai ser melhor!

Atividade
 física não fiz semana passada! Feriado, carnaval, daí já viu né? Mas
hoje já dei uma boa corrida e suei bastante! Quanto ao cuidado da semana
 (esfoliação e hidratação do rosto) comecei meu tratamento com a
dermatologista, fazia tempo que eu estava enrolando para comprar os
remédios, mas hoje comprei, vou começar com um clareador, e mais pra
frente tratamento com ácido. Não posso fazer esfoliação! Ordens da dra.

Amanhã passo nos blogs das minhas florzinhas para visitinhas !

Beijocas!
VAMOS RECOMEÇAR!!!!
Autor: Dri | Publicado: 2013-02-27T07:54:00-08:00

Bom vamos lá!! O momento pra começar a RA é tenso, preciso encontrar outra casa pra mudar, já que a que eu moro foi vendida, meu marido está com planos de sair do emprego e começar um negócio próprio, e eu com meu nível altíssimo de ansiedade, medos e preocupações por causa de tudo isso! Mas sempre teremos problemas pra resolver então não posso justificar minha comilança mais uma vez!!!
Mas vamos as coisas boas! As decisões que tomei para recomeçar minha RA:

- Comer de três em Três horas (colocar meu celular pra despertar nesses horários)

- Mastigar bem;

- Não repetir o prato, uma vez ouvi dizer que o primeiro prato é pra matar a fome, o segundo, pra matar a gula;

- Tomar muita água;

- Jantar cedo já que minha fome é maior no final da tarde;

-Não beliscar , não comer NADAA fora desses horários!;

- Me olhar no espelho todos os dias e enxergar a realidade!

- Fazer 30 minutos de bicleta no mínimo 3 vezes por semana!

Bom, por enquanto é isso, um passo de cada vez!! Amanhã vou me pesar e colocar aqui (que medo)!
Depois de uma semana vamos ver se essas mudanças fazem diferença!!

Que meu Pai Celestial me ajude! Beijoss a todos!
cardápio que usarei no desafio
Autor: Dri | Publicado: 2011-03-08T14:04:00-08:00

Vou colocar o cardapio como prometido! Espero conseguir... Vou conseguir!

Café da manhã; Leite desnatado com 1 colher de achocolatado, uma fatia de pão integral com queijo branco (posso fazer substituições de acordo com os grupos)

 Almoço: 5 colheres de arroz, 3 de feijão, 1 carne grelhada e salada à vontade, 1 fruta de sobremesa ou 1 gelatina.

Lanche 1 uma fruta

lanche 2 chá com adoçante, 1 pão integral ou 2 bolachas salgadas (seguir lista de substituições)

Jantar: Mesmo do almoço.

Ceia: 1 fruta, ou  chá com 1 fatia de queijo branco.

Tudo mastigando muito bem, devagar sentido e saboreando a comida, e beber muita água.

Hoje li no blog da Gabi uma frase que me preocupou bastante 

ACORDAI-VOS vocês que estiverem dormindo, porque já se passaram 2 meses de 2011 e o que você fez pra sua RA mudar? Reflita

 é incrível como vamos deixando pra depois , e depois e quando vemos o depois já passou faz tempo!

Beijinhos á todos!
Dicas para emagrecer comprovadas pela Ciência
Autor: Dri | Publicado: 2011-03-10T02:50:00-08:00

Oi gente! Eu estava procurando alguns vídeos para começar o dia animada em relação a minha RA e encontrei esses vídeos muito bons (Fantástico). Vale a pena dar uma olhada, tem muitas dicas para emagrecermos e o melhor é que foi tudo comprovado através de testes e experiências!

Esse é o vídeo número 1

E esse é o número 2 (não sonsegui colocar o vídeo aqui então coloquei o link)
http://www.youtube.com/watch?v=bHmZ4vO9g-0&feature=related

Beijocas!
Desafio
Autor: Dri | Publicado: 2011-03-07T18:02:00-08:00

Desafio de Outono, vou participar! Estou animada com esse desafio! Não recebi o e-mail de confirmação mas vou participar assim mesmo!

Vamos as regras;

1° ANOTAR TUDO O QUE COME, PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.

2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.

3° TOMAR ÁGUA.

4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.

5°
 TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR. TAREFAS DA SEMANA - Mimos que
postarei como sugestão para seguirmos na semana. Cuidados com a pele,
cabelos e unhas.

6° SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:

postar
 o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir, a
forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de
anotação, etc), qual atividade física que irá realizar e expectativas
para o desafio.
DIA 7 DE MARÇO-  1ª pesagem e medidas antes do desafio.
13 DE MARÇO - pesagem, resumo da alimentação, atividade física e
sentimentos. MÊS DA ALIMENTAÇÃO: Sugestão de um prato light salgado.
20 DE MARÇO - pesagem e  resumos.
27 DE MARÇO - pesagem e  resumos. Sugestão de um doce light.
3 DE ABRIL - pesagem e resumos.
10 DE ABRIL - pesagem e resumos.  MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.
17 DE ABRIL - pesagem e resumos.
24 DE ABRIL - pesagem e resumos. Sugestão de visita a uma cidade histórica.
1 DE MAIO - pesagem e resumos. 
8  DE MAIO - pesagem e resumos. MÊS DA SAÚDE e BEM ESTAR : Sugestão de uma atividade física diferente e divertida.
15  DE MAIO - pesagem e resumos. 
22  DE MAIO - pesagem, resumos. Sugestão de um filme para toda família.
29  DE MAIO - pesagem e resumos. 
5  DE JUNHO - pesagem e resumos. MÊS DA BELEZA: Sugestão de cuidado com a pele e cabelo.
12 DE JUNHO - pesagem e resumos.
19 DE JUNHO - pesagem, resumo do desafio, postagem das novas medidas.

Como no primeiro dia (7 de março) tem que  postar peso e medidas aqui vai:

peso 78 kilos

medidas   busto 106
               quadril 118
               cintura  86
               barriga 100
               coxa 63
               braço 30

Minha meta é 62 kilos

O cardápio que vou seguir é o que foi dado pela minha nutricionista com algumas adaptações! Amanhã eu posto aqui com detalhes!

Vou anotar tudo o que como no computador (vou fazer um arquivo para isso), e como atividade física vou caminhar e correr.
Minhas espectativas para esse desafio é emagrecer uns quilinhos, vencer minha compulsão alimentar, recuperar minha auto estima, receber e dar apoio a todos que também estão participando do desafio.

E vamo que vamo!
Benefícios dos Exercícios Aeróbicos
Autor: Dri | Publicado: 2011-02-03T03:09:00-08:00

Gente amada do meu coração! Lembram de ontem que eu estava na maior deprê? Pois é! Fui ontem a noite na academia e fiz uma aula de cycling indoor e adivinhem só, a deprê passou! Eu até acordei mais cedo hoje! Eu estava navegando pela internet e encontrei um artigo sobre os benefícios dos exercícios aeróbicos para dependentes químicos, a compulsão alimentar não deixa de ser uma dependencia e esse artigo pode nos beneficiar muito também;

 

Destacando como principais benefícios:
Normalização dos níveis de áreas da atenção, memória e controle motor .
Controle da ansiedade.

Melhora :
Condicionamento cárdio- respiratório.
Coordenação.
Auto-estima.
Grande bem estar.
Socialização.
Prevenção de várias doenças.

Aumento:
Dos níveis de Serotoninas áreas de humor.
De síntese e liberação de Endorfinas.
Taxa basal.
Flexibilidade.
Tônus muscular.
Agilidade.
VO2 máximo.
Ventilação pulmonar.

Diminuição :
Depressão.
Compulsão.
Estresse.
Freqüência cardíaca em repouso.
Pressão arterial .
Gordura corporal.

FONTES

BARBANTI, E. J. Efeito da Atividade Física na Qualidade de Vida Em Pacientes com Depressão e Dependência Química. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, v11, n 1, p. 37-45. 2006.

FERREIRA, S E; TUFIK, S; MELLO, M. T. Neuroadaptação: uma proposta alternativa de atividade física para usuários de drogas em recuperação. Rev. Bras. ciênc. Mov, 9 (1), 2001.

Beijinhos e um lindo dia light pra todos nós!
Pizza no final de semana pode!
Autor: Dri | Publicado: 2011-03-18T09:41:00-07:00

OI gente! O final de semana está aí, e o perigo de sair da linha fica maior! Muita gente gosta de comer pizza de fim de semana, ou você come ou fica chupando o dedo certo? Errado! Olha essa receita de pizza light de apenas 50 calorias por pedaço. A receita é da Lucília Diniz e o melhor é que é muito simples de fazer e parece saborosa! Bom fim de semana e bom apetite!
Exercícios! não sou nada sem eles!!
Autor: Dri | Publicado: 2011-02-02T05:45:00-08:00

Oi gente linda do meu coração!
Eu já havia dito que comecei a malhar em uma academia, e eu realmente senti a diferença, antes eu seguia a RA direitinho não conseguia emagrecer, as vezes até conseguia com muito custo emagrecer umas 500 gramas mas uma bobiada eu engordava 1 kilo, mas após a academia eu consegui emagrecer 1,500 em 10 dias! Nem acreditei!
Mas há dois dias eu recebi a visita da dona M e por causa da cólica faz dois dias que nã vou para a academia e percebi que agora estou numa deprê que não estou me aguentando!
Sabe aquela falta de disposição, aquela tristeza que vem não sei da onde e aquela vontade de comer tudo o que aparecer na frente? Pois é, até a vontade de ir a academia se foi! Então fiquei pensando; O que aconteceu? De onde surgiu tudo isso? Cade aquela disposição da semana passada? Mesmo na TPM eu não estava assim!
Eu só pude achar uma resposta; Acredito que meu corpo já está sentindo a falta de serotonina que os exercícios produzem , só pode ser isso! Hoje marquei uma aula de cycling indoor, e também vou faz musculação, nem que eu tenha que ir me arrastando! Vamos ver se a tristeza vai embora, depois eu conto pra vocês!

Obrigada pelas visitinhas e comentários, eu fico tão feliz de abrir meu blog e ver o comentários de vocês! Isso me dá muita força!
Abraços e beijinhos a todos!
Quibe de soja e desafio!
Autor: Dri | Publicado: 2011-03-22T03:37:00-07:00

Esta semana não emagreci nada! Apesar da RA e corrida todos os dias (menos na segunda) não perdi uma graminha! Estou frustada mas não derrubada, pelo contrário estou mais firme e decidida essa semana! Vou no endocrino sexta-feira para saber se  estou com algum problema hormonal, pois o meu corpo resiste muito ao emagrecimento, faço exercício pesado (45 minutos de corrida diários) as vezes chega a 1 hora, cuido da alimentação e os numeros da balança custam a descer! Vou ver se ele me passa algum remédio natural para ajudar na queima de calorias!

Sábado fiz um quibe de forno com proteina de soja! Uma delícia! Parece que foi feito com carne, mas não deu muita liga! Ouvi dizer que tem que colocar um pouco de batata cozida e amassada para dar a liga, essa semana vou fazer de novo, assim que eu conseguir dar o ponto certo eu posto aqui a receita! (a foto que coloquei é ilustrativa, peguei da internet, quando o meu ficar assim bonitinho coloco uma foto original!)

Beijos e boa semana a todos!
Convite tema balão
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2015-08-19T14:52:00-03:00

Oi pessoas queridas!

Tudo bem com vocês?

Hoje vim compartilhar um trabalho em scrap. Este foi o convite do chá de bebê da minha caçula.

O tema escolhido para o chá de bebê foi balão, portanto o convite seguiu o tema. Achei um convite semelhante na internet, me inspirei e criei o meu

O que acharam?!!!

Abraços
Pastorzinho Davi - História bíblica em feltro
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2015-08-12T14:47:00-03:00

Olá queridas!!!

Boa tarde!

Mais uma história bíblica em feltro que gostaria de compartilhar com vocês: o pastorzinho Davi

Como já citei em posts anteriores, sou professora dos pequenos na igreja, então sempre que possível lanço mão desses recursos para contar as histórias...

... além de facilitar a memorização da história, ainda possibilita a interação das crianças com os personagens, já que o material não machuca e não danifica com facilidade.

... o kit tem o partorzinho Davi...

... com sua funda ...

... bem ruivinho...

... o urso que vez ou outra tentava atacar as ovelhas...

... o leão que também é um vilão... 

... e as ovelhas...

Gostei muito dessa história e principalmente de utilizá-la com as crianças.

Abraços
Boneca japonesa
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2015-07-17T12:55:00-03:00

Oi gentem!!!

Ainda nos materiais que uso na classe das crianças na igreja... essa bonequinha foi feita para recolher ofertas. Neste caso, as ofertas recolhidas iriam para o Japão, assim, a bonequinha japonesa ajuda as crianças na compreensão...

... ela foi feita toda em feltro também...

Bjinhos
Logo nova
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2016-04-12T22:22:00-03:00

Oi gente! 

Boa noite!!!

Puxa, já tem bastante tempo que não apareço por aqui. Peço desculpas pelo sumiço. A correria por aqui está tensa, afinal de contas, são três moças ligadas no grau máximo de agitação (graças a Deus).

Tenho uma página no face, e lá posto as novidades e trabalhos com mais frequência. Se quiserem passar por lá para fazer uma visita, ficarei muito feliz.

Basta clicar aqui e vocês já estarão lá.

Mas o motivo que me trás aqui é para dividir minha nova Logomarca. Agora terei minhas meninas o tempo todo ao meu lado

E então? O que acharam? Gostaria muito da opinião de vocês.

Bjinhos e prometo voltar logo. Tenho muitas novidades!!!
História bíblica O grande desfile
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2015-07-14T12:52:00-03:00

 Oi pessoal!!!

Como falei em post's anteriores, fui picada pelo bichinho do feltro, por isso vocês vão ver muitos trabalhos aqui neste material quase mágico, kkk

Não sei se já mencionei aqui, mas sou professora das crianças pequenininhas na minha igreja, e essa turminha sempre exige algo diferente para que se mantenham atentos durante as histórias. Sempre uso bonecos, figuras e outras coisas semelhantes, mas resolvi fazer algumas histórias em feltro para me auxiliar. O bom deste material é que a criança pode pegar à vontade. Na minha classe, as crianças tem entre 0 à 4 anos, e nessa fase o tato é muito importante, por isso o uso de materiais que eles possam manusear facilita bastante.

Bem, nessa idade eles estudam uma história por mês. Uma delas é sobre a entrada de Jesus na cidade de Jerusalém...

... então eis o Jesus em feltro...

... e o burrinho...

... e não podia faltar as capas e as folhas de palmeira...

E o mais legal de ter materiais assim, é que eles podem ser utilizados em outras histórias tanto na igreja quanto no culto familiar em casa... que com certeza ficará bem mais divertido assim, não é verdade?

Bjinhos...
Chaveiros tema Mickey
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2015-07-22T14:16:00-03:00

Oie!!!

Hoje a passadinha é curtinha e o post é curtinho também. 

Só passei para mostrar os chaveiros que fiz com tema Mickey

Ficam muito legais como lembrancinha...

Gostaram?

Até...
Saquinhos coelho e orelhas
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2015-07-20T14:10:00-03:00

Olá pessoas!!!

Hoje vim compartilhar com vocês o trabalho que fiz para uma fotógrafa muito querida. Basta clicar no link e vocês conhecerão o trabalho dela: Bia Marquez...

Primeiro os saquinhos com cara e orelha de coelhinhos...

... eles foram usados para colocar um ovo de páscoa que era o presente para os clientes que foram clicados para as sessões especiais de páscoa...

e por fim as orelhinhas...

elas foram usadas pelas crianças que fizeram as sessões

e aqui meus trabalhos pelas lentes da querida Bia...

Bjinhos
Porta retrato palhaço
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2016-04-27T18:54:00-03:00

Oi pessoal! Boa tarde.

Trabalhinho antiguinho esse. Confesso que quase não faço mais trabalhos em eva depois que comecei a trabalhar com feltro, mas tenho um carinho muito grande por esse material, pois foi com ele que tudo começou.

Hoje vamos de porta retrato com tema de palhaço...

Até a próxima!

Bjocas!!!
Pasta de atividades infantil
Autor: Aline Guedes | Publicado: 2015-07-12T12:41:00-03:00

Olá pessoal!!

Sei que nem todos aqui costumam frequentar igrejas, mas para aqueles que frequentam e que tem filhos, um material assim é de extrema importância (pelo menos na minha opinião).

Trata-se de uma pasta para atividades...

Como tenho apenas meninas em casa, fiz esta primeira com tema feminino, mas depois criei modelos para meninos também... logo posto para vcs darem uma olhada também...

dentro... temos os compartimentos destinados a guardar as coisas que serão usadas pelas crianças...

pode ser desenhos já impressos ou bloco em branco ou até mesmo um caderno, lápis de cor e um bolsinho para borracha e apontador...

Por causa da nossa necessidade, fiz para que minha filha mais velha use na igreja, e ela gostou bastante; Mas pode ser usado em qualquer lugar e fica muito legal como lembrança ou mesmo um presente. Fica a dica...

Podemos fazer com o tema e nas cores que você desejar. Todo trabalho foi feito em feltro estampado vermelho com poá branco.

Espero que tenham gostado...

Abraços
chutando pra fora
Autor: Leonardo Ramos Frangiosi | Publicado: 2011-10-04T13:27:00-03:00

Os equívocos do Jornalismo Esportivo Brasileiro
O jornalismo esportivo, embora represente espaço privilegiado em nossa mídia, não se caracteriza pela excelência profissional, nem se projeta como uma experiência madura do “fazer jornalístico”. Provavelmente, essa observação pode ser estendida a outros campos do jornalismo; logo não estamos, preconceituosa e irresponsavelmente, concluindo, a partir dela, de que, ao tratar o jornalismo esportivo, estamos nos reportando a um campo menor, menos relevante da atividade jornalística.O esporte é um elemento fundamental para os cidadãos, para o Estado e para as comunidades. Se, no caso brasileiro, os clubes e as federações estão, por ai, correndo o pires, não é porque não haja audiência ou perspectiva de lucro. O esporte brasileiro mobiliza milhões de telespectadores numa decisão de campeonato nacional, numa copa do mundo, numa corrida de Fórmula 1.O primeiro aspecto a ser considerado é o próprio ambiente em que o esporte se realiza contaminado pela ânsia do lucro, pela ambição política, pela promoção pessoal e pela falta de profissionalismo, no que se refere aos gerentes do negócio comumente conhecidos por cartolas. O esporte não pode, sob nenhuma hipótese, ser visto como uma atividade imune à ação de outros interesses ou aspectos porque com isso, ele se descontextualiza e, certamente, fica difícil entender por que algumas coisas nele ocorrem.A desorganização e a evidente falta de seriedade afastam patrocinadores, desestimulam os veículos porque no Brasil, não é possível praticar um calendário que seja efetivamente obedecido, o que torna inviável programar o espetáculo.O marketing esportivo, tão festejado em outros países, como forma eficiente de promoção do esporte, assume no Brasil, por todos esses motivos, um caráter pejorativo pela visão estreita dos dirigentes ou de muitos profissionais que almejam lograr o publico. Como o negócio do esporte é altamente lucrativo, a mídia brasileira dele se apropria, interferindo, dramaticamente, em sua realização. O torcedor e os atletas são obrigados a se sujeitar a horários inadequados. Outros fatores que penalizam a qualidade da cobertura esportiva precisam ser apontados, como a ausência de estrutura nas redações e a omissão dos veículos e dos cursos de jornalismo na formação de profissionais capacitados na área esportiva. O profissional do jornalismo esportivo é muitas vezes um autodidata, seja pela falta de investimentos dos veículos, seja pela omissão dos cursos de jornalismo e de entidades vinculadas ao esporte. reflexão sobreo o texto de Wilson da Costa Bueno
criando raízes
Autor: Leonardo Ramos Frangiosi | Publicado: 2011-10-08T09:16:00-03:00

 Não tenho dúvidas que a copa no Brasil será considerada a mais importante de todas. A cobertura dada pela imprensa internacional será enorme. Afinal estarão todos no país do sol, do carnaval, das paisagens exuberantes, da simpatia e do futebol. Serão 24 horas dedicadas ao torneio e com uma programação toda ela focada neste grande evento. A mobilidade das transmissões na copa de 2014 será segundo o jornalista Bruno Rodrigues do webinsider e da revista webdesign importantíssima. Novos rostos surgirão e a programação fazendo uso de artistas convidados para comentarem os eventos será habitual é o que diz o jornalista Mario Lima Cavalcanti fundador do JW (site jornalistas da web). Ele ainda completa que a narração e o ângulo de cada espectador representarão um diferencial nunca visto que talvez só se compare aos detentores das transmissões especiais.Espera-se que os investimentos feitos criem raízes e sejam aproveitados pelos brasileiros pós - copa. Melhoria nos transportes e tolerância zero com a criminalidade seria algumas das medidas que devem ser tomadas nas grandes cidades do país. Preocupante é o que diz respeito ao desvio de verba pública que provavelmente ocorrerá para a reforma de grandes estádios. Só na Bahia segundo Beatriz Garcia do jornal A Tarde o governo deve investir quase R$ 10 bi em infra - estrutura. A criação de novos empregos será fundamental e importantíssima. As empresas devem aproveitar este período e entrar no clima da copa o que aumentará as vendas. A visibilidade que uma copa do mundo traz é muito grande. Não somente segmentos relacionados ao futebol devem se lançar ao mercado neste período.
criando mitos
Autor: Leonardo Ramos Frangiosi | Publicado: 2011-10-05T10:48:00-03:00

Com a transformação do esporte em fenômeno midiático, percebemos todo e qualquer jogador como um produto em potencial que vai atingir algum público alvo e se tornar um garoto propaganda. A mídia, cada vez mais influencia no espetáculo esportivo. Não é a toa que a copa do mudo é o evento mais assistido do mundo, o futebol é um esporte televisivo. A presença da televisão é fundamental para o sucesso do esporte. O futebol alimenta o imaginário do torcedor que através da mídia, se identifica com o jogador, o idolatra, construindo os mitos. A mídia e o esporte trabalham muito bem a formação e destruição do mito. A mídia tem a necessidade de produzir novas mercadorias. Por tanto, cria mitos, pessoas que tem uma aparência comum, de origem nas camadas populares que tem no esporte uma capacidade de ascensão social gerando o consumo. As grandes corporações passaram a investir no futebol, os craques do campo viravam garotos-propagandas de cigarros, bebidas, etc. A afirmação do brasileiro João Havelange quando assumiu a presidência da FIFA, resume bem o que o futebol se tornava: “Vim para vender um produto chamado futebol.” Demonstrando que o esporte se tornou um fenômeno midiático.
reflexão sobre o texto de Filipe Fernandes Ribeiro Mostaro  
conclusões
Autor: Leonardo Ramos Frangiosi | Publicado: 2011-10-20T10:27:00-02:00

No instante em que o futebol conheceu a narração esportiva, houve o encontro de dois espetáculos. Nascidos da elite em seu início, o rádio e o futebol, caíram rapidamente nas graças do grande público. A rádio Panamericana, “A Emissora dos Esportes”, a partir de 1965, com a direção de Antonio Augusto do Amaral o “Tuta”, tornou-se Jovem Pan e contribuiu significativamente para a consolidação do rádio esportivo com novidades dentro da cobertura esportiva.O Show de Rádio e o Terceiro Tempo, são exemplos de inovação e sucesso da emissora. Utilizando-se de personagens caracterizados de torcedores dos principais clubes de São Paulo, o Show de Rádio produzido pelo genial Estevam Sangirardi, fez grande sucesso junto aos ouvintes que compareciam aos estádios ou ouviam os jogos de casa. O programa diferenciava-se dos outros se utilizando de um humor respeitoso e na medida certa, porém não se eximia da informação.  Repetindo gols e jogadas das partidas. O Terceiro Tempo valorizou o pós-jogo dentro do plantão esportivo. O apresentador de estúdio no caso Milton Neves, passou a comandar as ações da equipe dentro da praça esportiva. Cobertura de vestiários entrevistas com jogadores e dirigentes, classificação e resultados de jogos, ganharam grande espaço neste formato de programa bastante ágil e interativo. Na rádio Excelsior, atual CBN, Osmar Santos foi o escolhido para comandar o mais crítico e variado programa do rádio esportivo brasileiro, o Balancê. Com uma equipe criativao Balancê, não parecia em nada os outros programas do mesmo segmento. Foi referênciapara a história do rádio esportivo brasileiro, numa época em que os jornalistas esportivos eram muito mais combativos no exercício da sua profissão.
mais que mil palavras
Autor: Leonardo Ramos Frangiosi | Publicado: 2011-07-08T11:18:00-03:00

Desde 1920 os esportistas pauDesde 1920 os esportistas paulistanos sonhavam com um estádio em São Paulo.listanos sonhavam com um estádio em São Paulo﻿﻿﻿

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valor ofertado x valor percebido dos produtos esportivos
Autor: Leonardo Ramos Frangiosi | Publicado: 2011-10-10T10:24:00-03:00

Segundo KOTLER (2006:43) “Marketing é um processo social pelo qual indivíduos e grupos obtêm o que necessitam ou desejam por meio da criação, da oferta e da livre troca de produtos e serviços de valor com outros”. O valor de um produto  sobre a ótica do Marketing é a expectativa do consumidor quanto aos seus benefícios em relação `a quantia real paga pelo produto. Temos então a relação Custo x beneficio ou em termos acadêmicos Valor Ofertado x Valor Percebido. O valor percebido pelo cliente é a diferença entre avaliação que o cliente potencial faz de todos os benefícios e custos relativos a um produto ou serviço e as alternativas percebidas.Exemplo: uma Ferrari F50 edição especial oferecida para um cliente a 50.000 reais é muito barata mesmo o cliente não dispondo desta quantia ele sabe que o valor ofertado deveria ser muito maior do que este.  Neste caso o valor ofertado está muito acima do valor percebido já que uma Ferrari como esta custa em média 570 mil dólares.A aquisição de um determinado bem depende de a pessoa ter o montante cobrado disponível  e de ela achar compensatório o preço proposto pelo vendedor. As camisas dos clubes brasileiros diferem seus valores umas das outras levando em conta os direitos de royalties  dos fabricantes do material esportivo.Inicialmente parece simples entender por que um torcedor deseja vestir a camisa de seu time do coração. Por um lado há a paixão clubistica um espaço para se criar identidade  com torcedores do mesmo time e s e opor aos adversários. Por outro lado temos a idéia de que ao usar - mos a camisa do time estamos vestindo a peça igual a que seu ídolo utiliza em campo remetendo a idéia de simulacro.As camisas oficiais dos clubes criam a ilusão de que o torcedor pode vestir o mesmo uniforme envergado pelos atletas  no campo de jogo, podendo até personalizar sua camisa como nome e numero. A compra de uma camisa oficial é a forma de o torcedor sentir  parte envolvente de uma comunidade  pois alem de tudo colabora com as finanças do clube. A dificuldade em se trabalhar com o valor percebido das camisas dos times de futebol tem a ver com o fato de que o torcedor sabe que o dinheiro proveniente da venda dessas camisas será administrado  em parte pela diretoria de SeUS clubes sendo assim imaginam que o dinheiro da venda de camisas não será usado de forma eficiente em beneficio do clube devido a desorganização e ausência de planejamento.Dada a heterogeneidade de torcedores consumidores  no país inteiro seria possível oferecer diferentes artigos licensiados a públicos mais segmentados em que preço e qualidade competissem  em faixas próprias resolver – se - ia assim a questão do valor ofertado permitindo o consumo de produtos oficias por parte de pessoas de maior e menor renda. 
        
eu quero a gorduchinha
Autor: Leonardo Ramos Frangiosi | Publicado: 2011-08-30T10:45:00-03:00

Este blog é a favor de que a bola da Copa do Mundo em 2014 no Brasil seja chamada de "gorduchinha".Seria uma linda e justa homenagem ao grande locutor Osmar Santos o "Pai da Matéria", que eternizou o bordão "pimba na gorduchinha" em suas narrações emocinantes no rádio e na tv.Sempre muito criativo, Osmar criou também outros bordões inesquecíveis e que perduram na mente do torcedor brasileiro até hoje como: "Ripa na chulipa", "Um prá lá dois prá cá", "é fogo no boné do guarda", "Sai daí que o Jacaré te abraça, garotinho", "No carocinho do abacate" , "ai garotinho", "vai garotinho porque o placar não é seu" além de uma das narrações de gol mais marcantes do rádio brasileiro "Eeeeeeeeeee queeeeeee GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL".Foi Osmar também quem criou a expressão "Animal", que melhor representou o jogador Edmundo, terminando como sua marca registrada.As duas redes sociais mais populares do momento (Twitter e Facebook) têm papel fundamental para que a campanha ganhe corpo e chegue aos olhos daqueles na Fifa que decidem sobre o assunto. André Voltarelli e Mariangela Ribeiro são responsáveis por elas. Os endereços são:Facebook - https://www.facebook.com/OsmarSantos2014 (basta clicar em curtir ou like)Twitter - https://twitter.com/gorduchinha2014

abraços e boa terça - feira aos amigos!﻿
﻿
???
Autor: rick rosa | Publicado: 2013-09-09T02:36:00-03:00

quantas palavras tristes já escrevi  e quantos sentimentos felizes não soube descrever. quantas das coisas que disse ou escrevi foram levadas a serio e quantas foram jogadas pelos caminhos. me enganei todas as vezes que achei que estava com as rédias da minha vida na mão...mas ,porra,quem muitas vezes não se engana quanto a isso...paro e penso minha vida....tão cheias de acasos, e lagrimas, aquele que esconde suas lagrimas do mundo, as apresenta a solidão...algumas vezes é um pouco dos dois...escolhas....umas eu fiz outras fizeram por mim e nada pude fazer...passa o tempo, passatempo, e lá se foram momentos bons substituídos aos poucos pela solidão...e aqui estou eu novamente, refugiando minha dor nas palavras, não saberia falar metade do que escrevo...se amei? porra,ainda amo e isso é foda, por que amar depende de um o amor, precisa sempre de mais um...já não sei onde meus passos vão me levar, ou onde pode me levar...minha cama, meus disco, meus filmes, minha TV, alguns cigarros, alguns goles de café, alguma caminhada na rua, as palavras que escrevo, tudo se tornou uma tentativa frustada de tentar enganar meus pensamentos...o que esperar da vida? vida.
fuga da fuga
Autor: rick rosa | Publicado: 2013-09-05T22:06:00-03:00

Dois velhos amigos repousam sobre o cinzeiro, é uma lapso de uma velha vida a algum tempo, e agora tempos nem tão antigos repousam sobre mim, os pensamentos vão se misturando , vagando vagarosamente sobre a noite  fria que segue...felicidade??? bem hoje não a tenho, tal qual a tristeza aos poucos fogem de mim.A paz tem me invadido ao poucos, qual o segredo pra essa paz? tenho começado aos poucos aceitar a os momentos de dor tal qual aceitei de bom grado momentos feliz...noites vem e vão e de  um senso comum não saber o dia de amanhã, e assim nos cabe viver de pouco em pouco, noite apos noite, o futuro chegara, e quando chegar já não será futuro...cães sem dono , como eu , em noites frias e chuvosas, procuram abrigo e comida, as vezes encontram conforto em linhas como as que escrevo, as linhas que traço, nem sempre é o que a vida me permite a seguir...quis e "disquis', muitas coisas, mas, nem tudo cabe a mim, sou apenas um mundo rodeado por milhares de outros mundos, tão particulares quando o meu  o é, algumas vezes esses mundo se colidem, em outros decidem colidir, algumas vezes virão dois mundos dentro de apenas um...se existe o eterno retorno do mesmo, me pego cada dias mais proximo  ao passado, só que agora é diferente, minhas fugas de mim mesmo, sempre me levam mais fundo...com o passar dos dias a vida vai se moldando e me moldando, me pego caindo no velho cliche de que  "não me arrependo de nada do que já fiz em minha vida". tudo traz alegria ou tristeza, alguns erros trazem alegria, alguns acertos trazem tristeza, algumas vezes as coisas dependem de mim , outras independem...a grande maioria dos erros que cometemos são na tentativa de acerto, e é o jeito mais nobre de se errar...eu já cometi meus erros, eu mesmo posso já ter sido um desses erros inevitaveis, mas, a vida vai indo...Entro no rio novemente, e já nem eu e nem as aguas são as mesmas, foda-se, quero apenas viver, posso sentar, escrever,e ficar com certa paz, minha cabeça sempre será turbilhão. Meus olhos pesam, as vezes penso que o mundo correu rapido demais, e eu não entendo esse lugar que eles esta agora....o novo velho homem...deixei a vida seguir...e aos poucos e devagar vou seguindo meu caminhos, disposto a sempre muda a direção quando nescessario....escrevo essas linhas como fuga de minha fuga...já não peço clemencia pra vida...hoje ficarei aqui onde quase sempre estive.
Autor: rick rosa | Publicado: 2013-09-21T20:42:00-03:00

escorreu
 entre os pensamentos, uma ideia , uma lembrança, uma vonratde, desce-me
 pela garganta o gosto do tabaco, gosto da carne crua, o gosto da
bebida...fui-me, voltei...caminhei...parei....paro
 coloco o cigarro na boca, procuro o isqueiro branco, um isqueiro
vagabundo qualquer....acendo, dois tragos, uma tosse, a procura de uma
bar, um café puro por favor...copo de plastico+café quente+ café -
dia=mais um dia qualquer. e por ai vai, alguns dias sou indiferente aos
dias que se seguem...estranhamente um sorriso brota do asfalto...ideias
brotam...e as palavras escorrem pelos dedos...uma estranha sensação de
conforto...parte paz conquistada, parte paz comprada...nas
entrelinhas... entre linhas...e ai se vai, noite a dentro como uma
porrada, e por fim, mais um cigarro, o isqueiro vagabundo, e a procura
por um café puro ,quente.
Autor: rick rosa | Publicado: 2013-02-28T02:01:00-03:00

quantas coisas deixei de escrever? quantas escrevi , e ninguém nunca as viram , foram apagadas? essas todas, que deixei de lado, todo elas apontavam o dedo na minha cara ,me denunciava , me fazia ver coisas que só cabiam a mim, agora apaguei um texto que passei meio hora escrevendo, mas, ele fica melhor morto, enterrados, no submundo digital, era um pouco ruim , e não era exatamente pra mim. 3:35  a.m o cinzeiro já esta cheio, a mente se vai junto com tempo, caminhando vagarosamente, com as mão para trás, cabisbaixa e pensativa, tudo vai passando lentamente em minha mente, procuro um lugar a onde ir, cansado, tanto no corpo na cabeça, meus planos ficaram tudo para depois, agora preciso apenas de tempo, em casa, com meus livros, meus discos, meu cigarros e minha solidão...do deprimente domingo, ao outro domingo com gente mentindo na TV, sentados na frente em um sofá velho, outros tentam enganar a si mesmos...e assim o tempo vai passando...
não
Autor: rick rosa | Publicado: 2013-02-25T21:52:00-03:00

Eu deveria usar estas linha para descrever amores vividos, mas, todos os anos que já se foram, apenas amores platônicos tem assolado a mente que despeja essas letras. talvez eu deveria escrever sobre minha mão deslizando dobre a pele branca, apertando-a, invadindo-a, beijando-a, isso no entanto, tem sido utopia. Eu deveria escrever sobre olhos contemplando a esfinge, enquanto ela me olha nos olhos, um calafrios percorrendo a espinha de forma espiral, quando os olhos perfuram minhas pupilas, e no silencio, as palavras cortam o vento como um tiro certeiro; "decifra-me ou devoro-te". eu , ainda poderia escrever , sobre as noites sem dormir, nem tantos pelas que sou obrigado, mais por aquelas em que seus olhos me assombram , ou, ou ainda escrever sobre como  não sei responder a simples pergunta; " você está bem ?". mas, não escreverei sobre nada disso, meu coração corrompido pela realidade, apenas deseja cuspir sobre o papel em branco, palavras que sirvam como mera fuga de um homem assaltado por sentimentos abstratos, vivendo a realidade, onde a ilusão ainda persiste.
viagem
Autor: rick rosa | Publicado: 2013-03-27T02:13:00-03:00

Palavras bonitas não me vem a mente, como escrever de sentimentos que acabo de ser apresentado? não sei explicar ao certo se, o olhar, o sorriso, o abraço, as conversas,  ou lábios daquela moça, talvez tudo isso, e do nada, uma recorrente solidão predominante se afastou, agora se ressumi a estar com ela, ou esperando pra estar com ela...as pessoas procuram o paraíso em suas crenças, e o encontro a cada abraço daquela menina, hoje já é quarta, mas, o trem mais esperado é´o de sexta, meu caminho preferido são aqueles que me levam aquele sorriso...talvez eu devesse copiar algum poema de Neruda ou Vinícius , mas, não seria eu falando seria eles falando pra outras mulheres, e eles já foram usados por outros caras , pra outras mulheres, ela é única, e  o que sinto é único, não faz sentido copiar. Ela permeia meus sonhos, e olho sempre maravilhado, como alguem que fuma um baseado e fica viajando na lua. ela simplesmente ela...seus olhos me tocam profundamente...seu sorriso me alegra...ai vou eu vida, desafiando o universo que em outras horas tive como conspirador barato...como ela me faz se sentir? um Shakespeare moderno e barato, mas ao menos sincero.
Macarrão com salsichas
Autor: rick rosa | Publicado: 2013-11-07T01:05:00-02:00

"O que esperar de um mundo que te recebe com um tapa no rabo?" , resmungou ele enquanto apagava o cigarro em um cinzeiro já cheio na estante..."não faço ideia" respondeu ela enchia um prato de cada vez. O menu do jantar; macarrão com salsicha, um clássico, tal qual o clássico que tocava na velha vitrola, em meios a chiados e zumbidos ouvia-se uma orquestra, se tocavam Beethoven, Wagner ou mesmo Mozart
era quase impossível de decifrar,mas, ainda assim tocava . Com dois garfos a dita macarronada  era transferida para os pratos, grandes gotas vermelhas de molho pichavam o fogão... ele sentou, ela colocou os pratos na pequena mesa. Ela mexeu seu corpo até a geladeira, ele a observava, reparava como seu corpo, sua bunda se comportava dentro do vestido, de como se remexia naturalmente..."continua muito gostosa", pensou ele , lembrando da primeira vez que a viu, um sorriso discreto e mudo em sua boca, lembrou-se de que só conseguiu dormir, depois de homenagia-la...ela abriu a porta da geladeira, pegou uma dessas garrafas retornáveis,uma garrafa de bebida condenada pelos comunistas, a coca-cola repousou sobre a mesa, ela sentou-se ...não rezaram em uma sincronia começaram a comer.Lá fora as musicas, sons de festa e as luzes brilhantes , pulsantes , coloridas e feias  indicavam que era noite de natal...pra eles estas comemorações não faziam muito sentido e se algum velho de vermelho ou até mesmo o tal do menino Jesus passassem pela porta, corriam o risco de tomarem alguns socos.
Ele olhava pra ela o tempo inteiro durante o jantar, macarrão, muito molho, salsicha e um queijo ralado que estava repousado a pelo menos quinze dias na geladeira...A mesa parecia cercada de tensão, uma conversava ameaça a sair, mas, das bocas sujas de molho nenhuma palavra saltava, muitas coisas precisavam ser ditas, todas elas engolidas como macarrão e salsicha..."este é o momento certo de dizer? de falar?" esta questão o perturbava, a perturbava, mas será que existe momento certo pra se dizer o que sufoca?
Comiam em silencio,bebiam em silencio, cada comodo da casa se enchia de um zumbido que mascarava um grande clássico da musica...Bach? Vivaldi?  Tudo estava confortavelmente desconfortável...
"outro dia encontrei sua amiga Ana no banco"
"e como ela esta?"
"bem,disse pra passarmos lá qualquer hora dessas pra almoçarmos"
"quem sabe..."
Terminaram o jantar, ela pegou o cinzeiro,o cigarro e o isqueiro..."ainda tem algum baseado?", "em cima do criado mudo, do meu lado da cama" respondeu ele enquanto procurava uma faca boa pra descascar uma laranja que achara perdida na geladeira, sentaram ambos um do lado do outro no sofá. Ela acendeu, ele descascou, ela fumou, ele chupou a laranja, ela deu um trago, ele jogou  o bagaço na mesa de centro, ela gritou,ele a esfaqueava as costelas, ela agonizava, a musica enfim acabava..enquanto o sangue manchava o sofá, o vestido, ele a beijou a testa, disse que a amava no ouvido, se levantou, foi ao banheiro mijar, e se enforcar...por fim era a 9ª de Beethoven...