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Prisão de Juiz resulta em exoneração do Delegado
Autor: Paulo César Silva Campos | Publicado: 2011-12-30T13:36:00-02:00

Qual a sua opinião?
Delegado que prendeu juiz é exonerado do cargo em São Paulowww1.folha.uol.com.brGoverno nega relação entre a exoneração do delegado e o incidente.
É necessário que a sociedade tenha o poder de vetar decisões e atos de governantes do Poder Executivo, Legislativo e Judiciário, de qualquer esfera (Federal, Estadual e Municipal).
Devemos iniciar um movimento popular para propor um Projeto de Alteração Constitucional (PAC) com este objetivo, do mesmo modo que no passado recente foi feito o "Movimento da Ficha Limpa", que infelizmente ainda não  pegou na sua totalidade, mas já forçou muitas mudanças de atitude dos partidos políticos.
Como o poder emana do povo, e em seu nome deve ser exercido, o movimento poderia ter o nome "O Poder emana do povo", para ser bem conciso.
A proposta é ser criado um mecanismo de consulta popular para que decisões polêmicas ou as consideradas de benefício do próprio Poder que as aprova sejam referendadas ou anuladas pela sociedade. Caberia à sociedade indicar, de forma a ser definida, seu desejo de referendar determinada decisão ou assunto em discussão no Legislativo.
Seriam, em princípio, objeto deste referendo popular assuntos tais como:Definição de Salário dos integrantes dos três Poderes;
Criação de órgãos governamentais;
Definição de políticas de longo prazo como a energética;
Estabelecimento de legislação politico eleitoral;
Atos suspeitos de serem um abuso de poder
Como não estamos num Parlamentarismo, o que seria muito bom, isto seria uma adaptação do "voto de confiança" para a autoridade colocada em questionamento.

A sugestão está dada, aguardo comentários e críticas de todos.
Brasileiros... caiam na real!
Autor: Paulo César Silva Campos | Publicado: 2011-12-22T15:58:00-02:00

Já está disponível no You Tube o meu vídeo "Brasileiros... caiam na real. Rev.01", no qual são analisados alguns aspectos do cotidiano dos brasileiros em geral que se acostumaram a cometer "pequenos delitos" como parte do processo de "levar vantagem em tudo".
Apesar de seus comportamentos totalmente errados, egoístas e desonestos, tem o descaramento de reclamar da corrupção que corre solta na política e órgãos públicos.
Se esquecem que os políticos são um reflexo da própria sociedade, que é tão podre quanto eles.
Não adianta reclamar e criticar os políticos e as "pessoas que detêm o poder", é preciso nos conscientizarmos da necessidade de mudar a própria sociedade.
Vejam o vídeo pelo link abaixo:

Ver o vídeo "Brasileiros... caiam na real. Rev.01"

Espero suas críticas a respeito do assunto, e o que é mais importante, sugestões de como promover de forma efetiva as mudanças necessárias na nossa sociedade.
Conhecemos a história da campanha da "Ficha Limpa" que até hoje não colou...
Desta vez, para promovermos estas mudanças de atitude de todos que preconizo, será preciso mais que uma simples campanha: tem que haver o engajamento da sociedade como um todo e, parodiando Pero Vaz Caminha, das organizações civis deste país que ainda tenham alguma seriedade e honestidade.
Conto com a colaboração de todos, mesmo porque não temos muitas escolhas: ou melhoramos como povo, ou morreremos no mundo globalizado por falta de competitividade.
CAMPANHA - "Doe seu SALÁRIO e governe por AMOR !"
Autor: Paulo César Silva Campos | Publicado: 2011-12-28T09:29:00-02:00

Em vista da declaração do Sr. Governador, só posso dizer:Todos tem a obrigação de manter coerência entre sua fala e seus atos, portanto nada mais lógico: que o Governador doe seu salário e passe a governar por amor, do mesmo modo que ele sugere que os outros façam...
Fotos do mural

Olhem a pérola que o Sr. Governador disse:

" Quem quer dar aula faz isso por gosto, e não pelo salário. Se quer ganhar melhor, pede demissão e vai para o ensino privado "

Meu comentário: 
Trata-se de um ato concreto e corajoso em busca da melhora do ensino público neste país... Não seria o caso de rever nossas prioridades?
É certo que por si só, um salário melhor não vai tornar um professor melhor, mas com certeza atrairá para para o magistério público pessoas com melhor formação e mais habilitadas.
Será que um Deputado ou seu Assessor Parlamentar vale mais que um bom Professor? 
Em caso de dúvida, a sociedade deveria ser consultada...

 SE VOCÊ ACHA QUE NOSSO GOVERNADOR DEVE DOAR SEU SALÁRIO E GOVERNAR POR AMOR, PASSE PARA A FRENTE!.

CAMPANHA - "Doe seu SALÁRIO e governe por AMOR !"
Meus comentários ao texto de José Serra  “AIDS: a luta continua”
Autor: Paulo César Silva Campos | Publicado: 2011-12-06T10:54:00-02:00

Caro Serra,
O combate à AIDS feito no Brasil mostra que quando há vontade política, e o objetivo a ser atingido conta com o apoio de todos, governo, partidos e sociedade, se consegue fazer um bom trabalho.Isto prova que não nos falta capacidade para melhorar este país em outros aspectos, como principalmente a educação. A única coisa que não podemos permitir, é a interferência de interesses político-partidários, eleitoreiros e escusos nesta luta por um melhor ensino em todos os níveis.O ENEM que aí esta foi desvirtuado, era para avaliar as instituições de ensino e não para selecionar alunos para ingressar em faculdade. Metemos os pés pelas mãos...A "Lei das Cotas" tenta "tapar o sol com a peneira", e ainda acaba nivelando todos por baixo. Precisamos estar conscientes de que a luta por uma educação excelente, repito, em todos os níveis, vai criar a capacidade de nossos jovens disputarem o mercado mundial de trabalho e contribuírem para que o Brasil tenha uma posição de destaque entre as nações. Sem educação e pesquisa não valeremos nada, e não adianta o discurso retrógrado
" estamos defendendo os menos favorecidos". Isto não dá conhecimento para ninguém e leva o país para o buraco.Precisamos agir, e rápido, pois vamos logo "perder o bonde da história". Quem viver verá.
Autor: paco | Publicado: 2016-02-05T18:22:00-08:00

Hoje perdi mais que um grande Amigo.

Hoje perdi mais do que um grande amigo. Conheci o Marcus Vinicius nos anos 80 na luta politica. Eu ajudando a construir o Sindicato dos Psicólogos, ele na militância dos Professores de Contagem. Algumas vezes nos encontrávamos no SIMPRO, (Sindicato dos Professores que apoiava tanto nosso movimento de psicólogos, quanto dos professores de Contagem), e ali trocávamos algumas farpas, Ele sempre na radicalidade, achava nosso movimento pequeno Burguês, eu garantia a ele que os Psicólogos Mineiros sempre e em primeiro lugar apoiariam as lutas dos professores de Contagem e de Minas Gerais. Lutamos juntos para reconstruir o Estado de Direito, garantir as liberdades democráticas, lutamos contra a ditadura militar. Nos final desta mesma década, depois que ambos estávamos formados, nos encontramos de novo na luta por uma Psicologia com Compromisso Social. Sempre juntos, fomos militar na área da saúde, eu na FHEMIG, ele na Secretaria de Saúde. A afinidade politica, nunca exigiu concordância absoluta. Marcus era de uma capacidade de argumentação que sempre me impactou. Ele era daquele tipo que quando discutia e argumentava, falava alto, com aquele vozeirão quase gritava. Batia na mesa, gesticulava. Ele construía conhecimento enquanto falava. Ao discutir com ele aprendíamos muito. Ele era cheio de ideias e sempre dizia que elas não eram apenas dele. Sempre partilhou com todos os projetos, as ideias. Marcus trilhou seu caminho na defesa dos direitos humanos, de uma psicologia comprometida com a maioria da população brasileira, da luta por uma sociedade mais justa, tolerante, com capacidade de conviver com as diferenças. Não encontraremos movimento social existente no Brasil, na América Latina e no mundo que não tenha de alguma forma provocado em Marcus o desejo de nos provocar. Ele estava atento a tudo. Marcus morreu assassinado por continuar nessa luta por uma sociedade mais justa, solidaria respeitadora dos Direitos Humanos. Incomodou os grileiros e fazendeiros baianos, quando defendia os direitos das comunidades rurais. Estava absolutamente engajado na luta pela manutenção das conquistas da reforma Psiquiátrica Brasileira, foi a nossa maior liderança da luta Antimanicomial. Aprendemos com ele a pensar uma outra Clínica. Uma Clínica que garantisse ao sujeito seus direitos, sua cidadania, sua historia. Marcus foi embora, não está mais entre nós. Sua história, suas lutas, suas contribuições à psicologia estão marcadas em nossas vidas. Cabe a nós exigir do Estado Brasileiro a punição exemplar de seus assassinos. O Brasil que queremos não pode conviver mais com ações que excluem os divergentes, os diferentes. A vida de Marcus Vinicius nos deixa como legado a certeza que precisamos continuar lutando, Lutando contra a desigualdade, lutando contras as injustiças, lutando contra qualquer forma de discriminação e opressão. Essa morte não pode ser em vão.

Um grande abraço amigo.
Cheguei aos sessenta.
Autor: paco | Publicado: 2015-08-02T16:29:00-07:00

Olha não adianta dizer que é com corpinho de 30, 40 que a verdade é uma só. São sessenta. Esse negócio de chegar aos sessenta é impactante, afinal há nesse momento um corte significativo em nossas vidas. Passamos a ser tratados com seres diferenciados, que devem ter cuidados prioritários. É vaga garantida nas ruas, são filas para prioridades, é passagem de ônibus gratuita, são medicamentos garantidos pelo SUS e por ai vai. Mas a verdade é que não me sinto ainda nessa nova categoria. E hoje pensando um pouco mais nisso, fazia um esforço para compreender, afinal, faço muitas coisas que sempre fiz aos 20, e dos 30 aos 50. Reclamo de dores na coluna, como sempre fiz desde que me entendo por gente e vejo que tenho um grupo grande de pessoas muito mais novas que também reclamam. Há inclusive teorias de que deveríamos ter continuado de quatro, pois esse negócio de ficar em duas pernas não é adequado. Tenho destreza com os novos GADGets (computadores, Tables, Iphones, software, e coisas mais) que as vezes até me assustam. Acompanho no dia a dia as novidades tecnológicas deste tempo, o facebook, instagram, na verdade comecei com o OrKut,  hoje estamos no Whatup e nada disso me estranha. Pelo contrario gosto de contar que quando a internet WWW web chegou ao Brasil, haviam 50.000 usuários de internet via BBS, a maioria institucional, entre os que eram pessoas físicas, eu era um deles. Já me comunicava com o mundo todo através de e-mails em telas absolutamente pretas (na maioria verdes) onde o que era digitado errado precisa ser todo desmanchado, voltando o cursor na tela. Mas não há como negar, são de fato 60 anos. Mas o que me amina é receber tanto carinho, tanta manifestação de atenção de vocês, afinal ter mais de 2700 amigos no facebook, não é para qualquer um, e ai vou me vangloriar de ter muitos amigos, e a maioria deles com idades muitas vezes menores que a minha. Aí, tomando pela média, eu fico muito bem na fita, pois, Olha sei que já disse em sala de aula que a média não é uma boa medida, pois é muito influenciada pelos extremos. É ai que ela me favorece nesse momento, pois tendo tantos amigos, e a maioria deles alunas e alunos, alguns ex-alunos, que muitas vezes ainda nem chegaram aos 20, isso influencia muito no resultado da média. E ainda ajuda a muitos outros amigos também parte dessa turma que junto comigo nasceram nos anos 50. Obrigado a todos pelo carinho demostrado nas mensagens que recebi o dia todo, obrigado por serem meus amigos, e continuem ai, contribuindo para manter a média em patamares mais baixos. Beijos.
Ultimo dia do ano. Feliz 2016
Autor: paco | Publicado: 2015-12-31T20:50:00-08:00

Ultimo dia do ano. 2015 foi um ano difícil. Muitas perdas, todas difíceis, muita tensão no trabalho. Muito trabalho. Mas quando fazemos o balanço final, verificamos que ele foi positivo. Afinal não podemos fazer as avaliações sem considerar todas as variáveis possíveis, ainda que reconheça que sempre nos faltará alguma. Estamos na luta. Luta por um mundo mais justo, luta por equidade nas relações de gênero, luta por um Brasil onde o nosso povo tenha cada vez mais, acesso aos bens produzidos pela nossa sociedade. Tive um ano de grandes desafios, afinal a Maternidade Odete Valadares é uma unidade do SUS com mais de 1000 servidores, com 250 a 300 atendimentos por dia. Mas foi mais fácil que imaginava. Pois pude contar com uma equipe, unida, dedicada, comprometida em colocar o Odete de volta no caminho de uma unidade referencia para atenção a saúde da mulher e do Neonato. E que equipe. Hoje olho para o futuro. Vejo que teremos ainda momentos difíceis, mas lembrando o bom humor que sempre precisa nos acompanhar, é assim mesmo, sem emoção não tem graça nenhuma. Como dizia Guimarães Rosa, o que a vida quer de nós é coragem. E como dizia Gonzaguinha Viver é sempre acreditar que podemos começar de novo, com a fé na vida, fé no homem, e sem medo de ser feliz. Poderemos errar, isso faz parte de ser um eterno aprendiz.
Assim quero estar com vocês nos próximos anos. Com muita disposição muita esperança e a certeza de que a nossa luta certamente contribuirá para construção de um mundo mais justo e mais humano.
Feliz ano de 2016 para todos e todas.
Pelo SUS que queremos.
Autor: paco | Publicado: 2011-06-23T19:08:00-07:00

Tenho certeza que precisamos melhorar. Temos diversos problemas no SUS. Problemas de logística, problemas de financiamento, problemas de salários, etc. É possível que eu fique aqui horas e horas enumerando problemas. Mas quero marcar um em especial. A formação do profissional de Saúde. Continuamos a formar trabalhadores desconhecendo os avanços que tivemos nos últimos 100 anos. Falta algo nessa formação para que de fato acreditemos na necessidade do trabalho em equipe. Não é possível que ainda hoje sabedores que somos da complexidade que é atender uma pessoa em sofrimento, ainda não tenhamos incorporado a necessidade de trabalhar com os outros colegas que fazem parte da equipe. Tenho me preocupado nessa ultima semana com os processos de informatização de nosso trabalho. Se com o prontuário em papel, onde as evoluções eram feitas na mesma folha (grande avanço) não garantiam a leitura e o acompanhamento por parte dos outros que também acompanhavam aquele paciente (usuário) imaginem com um sistema informatizado onde o profissional não tem acesso imediato às evoluções dos outros colegas? Ora as chances de erros serão certamente maiores. Nosso distanciamento do sujeito que atendemos também. Ficaremos restritos às nossas anotações. E as consequencias serão graves para as pessoas que atendemos. O SUS não merece sistemas que venham fragilizar seu funcionamento. Precisamos somar soluções, melhorar as estruturas, agilizar os procedimentos, Cuidar adequadamente de quem de fato mantêm o serviço.
Mais uma perda
Autor: paco | Publicado: 2016-04-16T14:53:00-07:00

Hoje perdemos um grande companheiro na luta por um atendimento digno às mulheres que viveram uma situação de violência sexual em Belo Horizonte.
Dr. ANDRÉ ROQUETE .
Médico, grande estudante das leis. Foi responsável pela formação de muitos médicos na residência do Odilon Behrens, Importante incentivador do ambulatório que atendeu diversas mulheres que viveram a situação de violência sexual. Foi também um dos responsáveis pela implantação da cadeia de custódia, tendo incentivado e contribuído com a articulação da saúde com a justiça e policia civil. Aos colegas do IML nossa solidariedade.
Fica a saudade de sua parceria e amizade.
Um Sorriso
Autor: Ana Rafaela | Publicado: 2012-02-19T11:48:00-08:00

Imagem rara.Vista em fotografias.Tão albino este sorriso,Tanto brilho planejado.
Tantas figuras sisudas,Carência de espontaneidade.De uma risada inusitada,Ausência de liberdade. 
Pode ser acanhamento,Pode ser instabilidade,Falta de graça, Ou por seriedade.
Um sorriso.É tão singelo...Tão vital.Mas como é beloe especial.
Janela do Filme: Você de Novo
Autor: Ana Rafaela | Publicado: 2011-09-23T15:43:00-07:00

Você de Novo
Título Original: You AgainPaís de Origem: Estados Unidos da AméricaGênero: Comédia, RomanceClassificação Indicativa: Duração: 105 minutos
Mural do Livro: RAZANIQUE e o Livro de Magia
Autor: Ana Rafaela | Publicado: 2011-09-22T16:46:00-07:00

RAZANIQUE e o Livro de Magia
Autora: Simone Maria Paschoaletto MichiGênero: Literatura Infantil, Infanto-JuvenilSINOPSE  Neste livro, onde é contada a aventura de Micogito Masgam, um pequeno razani que estuda na Escola Preparatória de Magos de Razanique, você vai poder conhecer  algumas características dessa terra de magia e encantamento, assim como muitas palavras do razaniquês.  O menino Micogito, de dez anos, muito esperto e com grande talento mágico, demonstra valores simples, mas admiráveis, como amizade, sabedoria, coragem, persistência e inteligência. Seu enorme amor pela família e pelo seu povo o leva a realizar a grande façanha de vir sozinho para o desconhecido mundo dos humanos, em busca do Livro de Magia, que fora roubado, e do paradeiro de seu pai, o poderoso mago Cripino, que desaparecera de forma misteriosa.  Com a ajuda de seu velho mestre, o poderoso mago Grasquim Vontergrize, do professor da escola, Trispim Candiz, dos Cavaleiros da misteriosa Ordem das Oito Corujas e de Afrênio Chaves, um menino humano atrapalhado e cheio de bondade, ele luta contra a ameaça da destruição definitiva da Terra de Imaginoso, desejada pelo temível mago da escuridão, Draquizus Moréu Dropo, e consegue importantes descobertas que mudarão sua vida para sempre.  A viagem que você, leitor, vai fazer em companhia de Micogito ao mundo da imaginação  será muito divertida e é possível que sua vida também não volte a ser a mesma...(Fonte Sinopse: http://www.razanique.com.br/resumo.htm)
Verbo Meio Ambiente
Autor: Ana Rafaela | Publicado: 2012-02-18T09:45:00-08:00

Era brilho e cor,era fauna e flora,era mata de amor,era uma bela história.
É o desmatamento,é a poluição,é a consequênciada nossa má ação.
É relva sem harmonia,queimadas noite e dia,das indústrias o odor.É o mais intenso calor.
É longa estiagem,alagamentos,Aquecimento Globale desabamentos.
Seria desastre,seria dor,seria tristeza,seria incolor.
Mas podemos agir,auxiliar,intervir,e talvez, o mundo mudar.
Será brilho e cor,será fauna e flora,será mata de amor,será uma bela história.
Um carrinho deixado no caixa
Autor: Ana Rafaela | Publicado: 2011-09-22T16:19:00-07:00

  É incômodo para muita gente, que algo ou alguém, atrapalhe a nossa passagem. É complicado quando alguém estaciona na sua frente, de modo que você fique "preso" e precise sair. E quando se está apressado, e no caixa do mercado há um carrinho atrapalhando a sua passagem não é nada satisfatório.  Essas situações realmente incomodam e podem prejudicar algumas pessoas. Podemos pensar: "Mas tinha que deixar o carro bem aqui? Que sem noção! Estou com pressa". E depois, nervosos irmos nos queixar e procurar o dono do veículo que nos atrapalha. Pode ser complicado para nós... Mas e para eles?  Se formos pensar, é fácil para alguém deixar uma pedra no nosso caminho. Mas e se nós tivéssemos uma pedra nas mãos e talvez, por que ela estivesse pesada, ou algum outro motivo, houvesse a necessidade de deixá-la.  Muitas vezes olhamos só o nosso lado, não pensamos pelo ponto de vista alheio, não nos imaginamos em determinada situação, pois estamos mais preocupados com o nosso problema. Talvez seja necessária um pouco mais de consideração. Não somos só nós que existimos. Da mesma forma que exigindo consideração, preciso tê-la com o outro.  Talvez eu estivesse com pressa no caixa, quando o carrinho estava na minha frente. Mas talvez a pessoa que o deixou "ali", também estivesse com pressa no momento em que praticou tal atitude.  Consideração é importante, é vital. Apenas não pode ser confundida com passividade ou pena, afinal, o carrinho pode ter sido deixado por alguém com pressa, mas também pode ter sido deixado por uma pessoa ignorante e sem consideração.
poema
Autor: Mulher de Atitude | Publicado: 2011-10-07T17:59:00-07:00

A rosa de Hiroxima

Pensem nas crianças
Mudas telepáticas
Pensem nas meninas
Cegas inexatas
Pensem nas mulheres
Rotas alteradas
Pensem nas feridas
Como rosas cálidas
Mas oh não se esqueçam
Da rosa da rosa
Da rosa de Hiroxima
A rosa hereditária
A rosa radioativa
Estúpida e inválida
A rosa com cirrose
A anti-rosa atômica
Sem cor sem perfume
Sem rosa sem nada.

Vinícius de Moraes
Autor: Mulher de Atitude | Publicado: 2012-05-08T20:17:00-07:00

“Uma mãe não é uma pessoa na que possa se apoiar, senão uma pessoa que faz que não precise se apoiar em ninguém.”
“Quando se é mãe, nunca se está sozinha em seus pensamentos. Uma mãe sempre dever pensar por dupla – uma vez por ela e outra por seu filho.”
“De todos os direitos de uma mulher, o maior é ser mãe.”
“Minha mãe foi a mulher mais bela que jamais conheci. Todo o que sou, lho devo a minha mãe. Atribuo todos meus sucessos nesta vida ao ensino moral, intelectual e física que recebi dela.”
George Washington
Frases
Autor: Mulher de Atitude | Publicado: 2011-10-02T09:35:00-07:00

"Melhorar o mundo é melhorar os seres humanos. A compaixão é a compreensão da igualdade de todos os seres, é o que nos dá força interior. Se só pensarmos em nós mesmos, nossa mente fica restrita. Podemos nos tornar mais felizes e, da mesma forma, comunidades, países, um mundo melhor. A medicina já constatou que quem é mais feliz tem menos problemas de saúde. Quando cultivamos a compaixão temos mais saúde."

Dalai Lama
A arte de ser feliz
Autor: Mulher de Atitude | Publicado: 2011-09-17T16:24:00-07:00

Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia ser feita de giz. Perto da janela havia um pequeno jardim quase seco. Era uma época de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto.
Mas todas as manhãs vinha um pobre com um balde e, em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sobre as plantas. Não era uma rega: era uma espécie de aspersão ritual, para que o jardim não morresse. E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz.
Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor. Outras vezes encontro nuvens espessas. Avisto crianças que vão para a escola. Pardais que pulam pelo muro. Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais. Borboletas brancas, duas a duas, como refelectidas no espelho do ar. Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega. Às vezes um galo canta. Às vezes um avião passa. Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino. E eu me sinto completamente feliz.
Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estão diante de cada janela, uns dizem que essas coisas não existem, outros que só existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim.
Cecília Meireles
Abraço!!!!
Autor: Mulher de Atitude | Publicado: 2011-08-18T04:00:00-07:00

Já se comprovou que todos necessitamos de contato físico para nos sentirmos bem, e uma das formas mais importantes de contato físico é o abraço. Quando nos tocamos e nos abraçamos, levamos vida aos nossos sentidos e reafirmamos a confiança nos nossos próprios sentimentos. Algumas vezes não encontramos as palavras adequadas para expressar o que sentimos; o abraço é a melhor maneira. Há vezes que não nos atrevemos a dizer o que sentimos, seja por timidez ou porque os sentimentos nos avassalam; nesses casos pode-se contar com o idioma dos abraços. Os abraços, além de nos fazerem sentir bem, empregam-se para aliviar a dor, a depressão e a ansiedade. Provocam alterações fisiológicas positivas em quem toca e em quem é tocado. Aumenta a vontade de viver aos enfermos. É importante saber que: Os abraços são necessários para o desenvolvimento, manter-se são e para crescer como pessoa.
O que nos dá um abraço?
Proteção O sentir-se protegido é importante para todos, mas é o mais para as crianças e mais velhos, que frequentemente dependem do amor de quem os rodeia.
Segurança Todos necessitamos de nos sentirmos seguros. Se não o conseguimos, atuamos de forma ineficaz e as nossas relações interpessoais declinam.
Confiança A confiança faz-nos avançar quando o medo se impõe ao nosso desejo de participar com entusiasmo em algum desafio da vida.
Força Quando transferimos a nossa energia com um abraço, as nossas próprias forças aumentam.
Saúde O contato físico e o abraço partilham uma energia vital capaz de sanar ou aliviar enfermidades.
Auto-valorização Através do abraço podemos transmitir uma mensagem de reconhecimento do valor e excelência de cada indivíduo.
Um abraço Faz e Diz Muitíssimo; Abraça o teu amigo; Abraça os teus entes queridos; Abraça as tuas crianças; Abraça o teu animal de estimação…

Abraça a todos!
O Milagre de um novo dia!
Autor: Mulher de Atitude | Publicado: 2011-08-26T17:49:00-07:00

Hoje eu me levantei cedo pensando no que tenho para fazer antes que o relógio marque meia noite.

Eu tenho responsabilidades para cumprir hoje.

Eu sou importante.

É minha função escolher que tipo de dia terei hoje.

Hoje eu posso reclamar porque está chovendo ou posso agradecer às águas por lavarem energias pesadas.

Hoje eu posso ficar triste por não ter muito dinheiro ou posso me sentir encorajado para administrar minhas finanças sabiamente, mantendo-me longe de desperdícios.

Hoje eu posso reclamar sobre minha saúde ou posso dar graças a Deus por estar vivo.

Hoje eu posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo que eu queria quando estava crescendo, ou posso ser grato a eles por terem permitido que eu nascesse.

Hoje eu posso lamentar decepções com amigos ou posso observar oportunidades de ter novas amizades.

Hoje eu posso reclamar por ter que trabalhar ou posso vibrar de alegria por ter um trabalho que me põe ativo.

Hoje eu posso choramingar por ter que ir à escola ou abrir minha mente com entusiasmo para novos conhecimentos.

Hoje eu posso sentir tédio com trabalho doméstico ou posso agradecer a Deus por ter dado-me a bênção de um teto que abriga meus pertences, meu corpo e minha alma.

Hoje eu posso olhar para o dia de ontem e lamentar as coisas que não saíram como eu planejei ou posso alegrar-me por ter o dia de hoje para recomeçar.

O dia de hoje está à minha frente esperando para ser o que eu quiser.

E aqui estou eu, o escultor que pode dar-lhe forma.

Depende de mim como será o dia de hoje diante de tudo que encontrarei.

A escolha está em minhas mãos:

Hoje eu posso enxergar minha vida vazia ou posso alegremente receber o Milagre de Um Novo Dia !

Silvia Schmidt
O Escultor da Vida
Autor: Mulher de Atitude | Publicado: 2011-08-09T17:04:00-07:00

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite.
É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.
Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição.
Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando desperdício.
Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.
Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.
Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus por ter um teto que abrigue minha família e meus pertences.
Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.
Se as coisas não saíram como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está na minha frente, esperando para ser o que eu quiser.
E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.
Tudo depende de mim!
(Charles Chaplin)
Desejo uma semana de muitas realizações!!!
Com carinho,
Mulheres Maravilhosas!
Autor: Mulher de Atitude | Publicado: 2011-08-20T14:35:00-07:00

Nada mais contraditório que ser mulher...
Mulher que pensa com o coração, age pela
emoção e vence pelo amor.
Que vive milhões de emoções num só dia
e transmite cada uma delas num único olhar.
Que cobra de si a perfeição e vive arrumando
desculpas para os erros  daqueles a quem ama.
Que hospeda no ventre outras almas, dá a luz e
depois fica cega, diante da beleza dos filhos que gerou.
Que dá as asas, ensina a voar mas não quer ver
partir os pássaros, mesmo sabendo que eles não
lhe pertencem.
Que se enfeita toda e perfuma o leito,ainda que
seu amor nem perceba mais esses detalhes.
Que como uma feiticeira transforma em luz e
sorriso as dores que sente na alma, só para ninguém notar.
E ainda tem que ser forte, pra dar os ombros para
quem neles precise chorar.
Feliz do homem que por um dia souber, entender
a Alma da Mulher...
FRASES DE SANTOS
Autor: GIL | Publicado: 2011-09-14T11:31:00-07:00

“Nada te perturbe, nada te assuste, tudo passa. Deus nunca muda. A paciência tudo alcança. Quem a Deus tem, nada lhe falta. Só Deus basta!” Santa Tereza d’Avila“Sentimos raiva principalmente contra aqueles aos quais pensamos que propositadamente nos prejudicaram” Santo Tomás de Aquino

“A alma se degrada quando não se eleva com a esperança da imortalidade”
Clemente XIV (1705 - 1774 * papa que aboliu a ordem dos jesuítas)

“Onde estarão o passado e o futuro, se é verdade que existem”
Santo Agostinho (354 - 430 * teólogo e filósofo)

“Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível.” São Francisco de Assis

“Tudo tem o seu tempo determinado e há tempo para todo propósito debaixo do céu:
há tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de chorar e tempo de rir; tempo de abraçar e tempo de afastar-se; tempo de amar e tempo de aborrecer; tempo de guerra e tempo de paz.” Eclesiastes - 3

“Pertence aquele que tem fome o pão que tu guardas; àquele que está nu a capa que tu conservas nos teus guarda-vestidos; àquele que está descalço, os sapatos que apodrecem em tua casa; ao pobre o dinheiro que tu tens guardado. Assim tu cometes tantas injustiças quantas as pessoas às quais poderias dar.” São Basílio

“Uma prova de que Deus esteja conosco não é o fato de que não venhamos a cair, mas que nos levantemos depois de cada queda.” Santa Teresa de Ávila

“Não devemos permitir que alguém saia de nossa presença sem sentir-se melhor e mais feliz.” Madre Teresa de Calcutá

“Senhor, reforma teu mundo, começando por mim.” De uma oração chinesa

“Quando rezamos, falamos com Deus. Quando lemos a Sagra Escritura, Deus fala conosco.” Santo Isidoro
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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
"Sapere aude"
No in box do faces
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2015-06-30T22:29:00-03:00

"O amor não é fogo que arde sem se ver

Nem ferida que dói e não se sente

Como há de ser contentamento descontente

Se, em sua plenitude, compreensão e companheirismo são figuras tão presentes?"

Não é para fazer sentido, apenas retirei isso de uma conversa absurdamente saudosa (#sentindosaudades com Thalita Faria) e achei válido postar por motivos de: Quero!
Sobre me encontrar e esbarrar em você
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2015-12-23T02:25:00-02:00

Nas minhas caminhadas noturnas, eu costumava me perder. Nada mais constante e fatal para alguém que durante o dia todo tentava se esquecer e fugir de si mesma, trocando os espelhos de mãos por livros de bolso mal escritos.

Há muito eu decidira ser tempo de sair comigo mesma, mas a coragem me faltou diversas vezes, minhas pernas bambearam e as minhas evoluções impensadas nas danças não planejadas ao cair da noite foram se entristecendo por faltar minha própria essência permeando meus movimentos.

Me doei, me entreguei a todos aqueles dos quais eu pudesse me absorver aos poucos. Papos noturnos regados a álcool e cigarros que apagavam entre as longas conversas que não permitiam que meus lábios tragassem.

Eu não te esperei. Eu não te previ. Eu não te imaginei. Apenas te cogitei num breve momento etílico por um lusco-fusco oferecimento de alguém que brincava que eu não era flor que se cheirasse e que te embriagaria com meu perfume, mas não foi tão a sério, nunca era, nunca seria... Afinal, eu desejava a mim e mais ninguém me satisfaria.

Despretensioso e inesperado, aquele primeiro encontro foi casualmente um esbarrão no meu dia-a-dia e meus instintos refreados e meus alvos traçados não me permitiram mais que um olhar interessado.

Um começo de ano bom e uma festa maravilhosa para abrir o primeiro semestre. Amigos providenciais numa festa que Baco aprovaria. Dessa vez não mijariam no meu mundo, mas alguém daria uma leve balançada no panorama geral que eu havia delineado, pensado e repensado por meses a fio... Você...

Perdidos na multidão, nos demos conta da ausência dos companheiros, mas a bebedeira e a música boa nos animaram em nossa companhia mútua maravilhosamente sincronizada. Vimos as intenções um no outro, creio eu, nos divertimos nos testando até que tudo se resolveu com um "o azar é seu".

E a sorte, querido, tem sido nossa desde então.
A bem amada
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2017-01-14T03:14:00-02:00

Ébria e com os sentidos abalados pela vodka  e pela cerveja, meus pés traçam incertos o caminho para minha casa, sua casa, nossa casa. Entre um tropeço e outro, as gargalhadas de quem sumamente é feliz, lado a lado, no torto caminho da vida.

Desequilibro e por meio segundo grito que estou prestes a cair, mas tua mão na minha não falha, segura e me puxa para um abraço, seguro e nada sóbrio. Os lábios riem tímidos mesmo diante da imensa intimidade que há muito já se instalou.

Entre cantos absurdos, tatibitates e soluços, a certeza é de que precisamos de doces, nada melhor que sorvete e chocolate para combater o álcool correndo à máxima velocidade nas veias. Não há disputa nem discussão, afinal, caixas de bombom e tablitos são sempre ótimas e indiscutíveis sobremesas.

Não esquento com os pés sujos, não me importo com a maquiagem borrada e o vestido em desalinho, seus olhos refletem como você me enxerga e eu gosto do que vejo, suspiro apaixonada. Desejo que cada segundo se multiplique em muitos e ao mesmo tempo, o futuro não me causa ansiedade e desânimo, o eterno medo de tudo ir por água abaixo não mais permeia meus sentidos e meu sono.
Seguimos pelas ruas rumo à nossa casa, sua casa, minha casa.
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2016-06-07T00:34:00-03:00

Se aos poucos tenho dissolvido
toda essa ânsia e insegurança
meio motivo é todo esse teu riso
que sem medo me lança
e balança meus sentidos.

Se lentamente eu relaxo,
ainda que relutante,
no calor do seu abraço
é porque todos meus medos
se perdem em meio aos seus braços.

Se não há mais passos em falso,
se ando sem receio de tropeçar,
se meus pés voltaram ao conforto descalços,
se não temo em te deixar me embalar
é porque te amar não me traz pesar.

E se deixo, sem esforço,
sua presença fazer esse alvoroço,
é porque aprendi na estrada
que o bom não é quedar,
mas escalar, subir e a cada passo,
por mim mesma, sem estardalhaço,
me reencontrar.
Uma dança chamada desejo
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2016-02-23T13:17:00-03:00

Dionísio fez com que o vinho doce daquela noite inebriasse a todos no ambiente. As tragadas nos cigarros potencializavam o teor alcoólico da noite e transportavam os presentes para eras pretéritas e desconhecidas.

Ela se levantou, o corpo movido por vontade própria, ao som de uma música inesperada no rádio. Todos os olhares voltados para ela que, consciente de ser notada, fechou os olhos para poder dançar para si. A alça fina da camisa de cetim rosa escorregava pelo colo desnudo, a sensação dos seios livres por baixo do tecido suave e liso a agradava, sorriu.

Uma onda elétrica se espalhou pelo cômodo quando, ao som da música, ela começou a se movimentar. Uma dança improvisada pelo ritmo ouvido e pela noite que Afrodite enfeitiçara. A cada evolução, uma onda de prazer se espalhava pelo corpo dela e isso se refletia em seus espectadores, mudos e concentrados, arrebatados pelo vinho e extasiados pela dança.

Os lábios semicerrados dela se abriram para seguir a música, sem palavras, apenas murmúrios sem som. Sentado e absorto, ele a observava, ela podia sentir seu olhar lhe queimando a pele, célula por célula, um formigamento leve e constante de uma certa direção, não sabia explicar, os olhos fechados não permitiam que confirmasse sua sensação.

Em determinado momento, alguns ameaçaram segui-la no balé improvisado. Mãos arremetiam em sua direção, mas seu corpo se desviava e não permitia o toque. Os pés a encaminhavam numa direção certeira de forma espontânea.

Ela não sabia, mas ele sorria a cada passo, mantinha-se sentado e com as mãos baixas,  não queria atrapalhar o cenário, desejava assistir e a desejava, como nos incontáveis dias e noites anteriores em que haviam se enlaçado.

Ela se aproximava lentamente, a eletricidade aumentando gradualmente com a proximidade de seus corpos e o ritmo da música no rádio. Ela se curvou e o tocou, ele se permitiu levantar e beijá-la, acompanhou suavemente sua dança enquanto Nix emprestava o brilho das estrelas aos fios dos curtos cabelos de sua bailarina.

Enfim, a música parou, os dois escutavam apenas a batida de seus corações ritmados e a respiração pesada e ofegante próxima dos ouvidos. Nada se falava. Ela abriu os olhos e refletidos neles encontrou os dele.

Naquela noite, sob as bençãos dos deuses, seus desejos foram revelados.
Sobre um sonho de infância prestes a se tornar realidade
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2015-08-07T20:23:00-03:00

Bom, esse espaço é meu, eu publico o que eu quiser e eu quero publicar a respeito do meu sonho de ter uma banda! PRONTOFALEI!!
Enfim, um pedaço do meu sonho já se realizava quando eu entrei para o Voix-Là, é muito feliz estar num espaço em que a música faz parte. Eu sinto saudades de quando estava no ensino fundamental e fazia parte da fanfarra, achei até um dia que queria fazer faculdade de música, masss.... bem, eu tenho um problema com meus hobbies: toda vez que eles viram fonte de renda ou obrigação eu os abandono, vá entender.
Então, eu sempre quis fazer parte de uma banda, mas eu sempre tive problemas em achar minha voz boa, logo eu me imaginava tocando algo. Acontece que eu sou uma porcaria tocando a maior parte das coisas que eu finjo que toco e eu não tenho disciplina para estudar com afinco uma coisa só - é, eu sou gananciosa e tenho problemas com concentração e quero aprender tudo para ontem e ser boa em tudo ao mesmo tempo.
Mas depois do coral, ganhei um pouquinho de confiança com relação a cantar e, para minha sorte e felicidade, um amigo decidiu montar uma banda. Me ofereci de besta e brincando, mas ele aceitou, flutuei. Estamos ensaiando e esta semana já tem show, parece um sonho!
Era isso que eu queria deixar registrado, ahahaha.
Sobre Skins e a vida como ela é
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2015-12-26T14:11:00-02:00

AVISO: PODE CONTER SPOILERS DA SÉRIE

Então, terminei de ver Skins esses dias, estou ainda absorvendo os acontecimentos, mesmo porque a morte do Freddie me deixou pasmada. Assisti Skins de forma lenta e acompanhando a forma como fica em aberto para a interpretação pessoal do espectador. Li algumas notas a respeito, mas acho que prefiro eu mesma interpretar as lacunas.

Acho bastante interessante a noção de estética da série e as interações entre os personagens, é tudo realmente tão adolescência e autoconhecimento, reações que são passíveis de acontecerem mas que na maior parte dos filmes/séries costumam seguir uma linha de aceitável ou não e em Skins é apenas a reação, sem muitos julgamentos - talvez julgamentos dos telespectadores -, ninguém é bom ou mal, são pessoas, até mesmo Pandora que é, em termos, inocente e despreparada comete erros e sabe disso.

Eu não consigo escolher a temporada que mais gostei, porque as acho tão diversas e ricas em si próprias que no final das contas não tem como escolher. Tenho alguns personagens que gosto mais, mas nem sei explicar o motivo. Chorei quando a Grace sofreu o acidente, porque eu esperava ver outras coisas e sabia que era ela quem fazia o elo de união entre as pessoas daquela temporada. Fiquei de cara com as ações da Franky.

Enfim, eu gosto de Skins porque a série é, no fim das contas, a vida como ela pode ser, não digo sobre os exageros, mas sim sobre podermos acompanhar curtos períodos de tempo e acontecimentos na vida das pessoas, não sabemos o outro lado da moeda e não estamos 24 horas observando alguém, não sabemos as motivações e muito menos os sentimentos. Assim como em Skins, não sabemos os finais, nem os meios e nem começos com 100% de certeza.

PS: não consigo me decidir sobre o Cook, depois de Rise eu tenho certeza de que eu amo e odeio esse personagem com a mesma intensidade.
A valsa do aconchego
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2015-08-07T20:11:00-03:00

Deitados
de lado
levemente abraçados
tua mão na minha cintura
conduz, solenemente,
minha respiração...
Minha mão
descansada sobre teu peito
inspira
expira
inspira
todo esse sossego.
Uma guinada para a direita,
os pés se encaixam
um fio de ternura
e uma leve corada
só na face esquerda.
O ressonar aumenta
e o andamento se modifica
agora, frente a frente,
as testas se tocam
como um consentimento
para o giro final:
Num enlace
minha nuca encontra sua face
as curvas se encaixam
e o sono é fatal - sonhar acordada nunca foi tão bom!
Autor: Jenyfer Begotti | Publicado: 2015-10-10T23:52:00-03:00

Malicioso, esse sorriso torto
esconde, em cada canto,
um universo de encanto
e uma dose de conforto.

Tenta, a todo custo,
camuflar a doçura
tratar como travessura
um ato de pura ternura.

O brilho nos olhos denuncia
e o riso nervoso anuncia
a avalanche de amores
sempre dispostos e sem pudores.
Outubro Rosa - Inauguração da Iluminação especial da Câmara de Vereadores de Fortaleza
Autor: DGA2111 | Publicado: 2011-10-14T14:06:00-07:00

Na quinta-feira, 13 de outubro de 2011, foi inaugurada a iluminação rosa da Câmara de Vereadores de Fortaleza, por solicitação da vereadora Eliana Gomes. A solenidade aconteceu no jardim da Câmara com a presença do presidente da casa, Acrísio Sena, secretária da regional III, Olinda Marques e as representantes do Outubro Rosa no Ceará, sendo aberta com o grupo musical de estudantes da rede pública de Fortaleza que tocaram, dentre várias músicas, pra não dizer que não falei das flores, em homenagem ao movimento.

O presidente Acrísio Sena lembrou que é uma preocupação da Câmara de Vereadores em facilitar o acesso das mulheres às ações de promoção de saúde contra o câncer de mama e ao uso dos mamógrafos instalados na cidade. Enfatizou a importância do auto-exame e exames clínicos, explicados no informativo Bem Estar, parabenizando aos colaboradores do CSF Humberto Bezerra pela iniciativa da confecção do boletim e disponibilizando-se a apoiar o informativo voltado à saúde pública. 
CrocoBeach - 04/10/2011 - Passeio dos Idosos
Autor: DGA2111 | Publicado: 2011-10-06T20:15:00-07:00

 A equipe 343 do CSF Humberto Bezerra reuniu as pessoas que compõem o Grupo dos Idosos (Hipertensos e Diabéticos), no dia 04 de outubro de 2011, para uma atividade na Praia do Futuro, proporcionada gratuitamente com o patrocínio da Barraca de Praia Crocobeach.

A concentração foi realizada na Escola de Ensino Fundamental e Médio José Bezerra de Menezes (Colégio Polivalente), na Rua Anário Braga, 100 – Antonio Bezerra, às 7:30h, com saída às 8h. Fomos recebidos na Barraca pelo supervisor Heitor que disponibilizou um café-da-manhã preparado com frutas, pães, frios, leite e sucos, devidamente selecionados para atender a dieta dos idosos e demonstrar que alimentos devem sempre ingerir. Após o lanche, os idosos foram convidados a freqüentar o parque aquático, onde fizeram atividades de alongamento, terapia do riso e ginástica e jogos aquáticos na piscina orientados por um profissional de Educação Física do Projeto Saúde e Sociedade, o Bombeiro Lima, que gentilmente esteve no encontro para realizar a atividade, com demonstração da necessidade de realizar atividade física para melhoria da qualidade de vida e bem-estar e sugerido que realizassem atividades regulares no bairro. A sauna à vapor da barraca foi disponibilizada e muitos idosos tiveram o primeiro contato com esse tipo de estrutura naquele momento, sempre abordando de maneira explicativa, os benefícios que a atividade proporciona às saúdes física e mental e forma de utilização adequada do espaço. O almoço foi servido em seguida com alimentação balanceada com filé de frango e de peixe Sirigado. O grupo de Pagode da Barraca veio até o grupo com canções carnavalescas de época animando e fazendo dançar todas as pessoas que ali estavam.
Os ACS fizeram o monitoramento social, fazendo enquetes sobre o que esses idosos mais temem ocorrer nas suas respectivas idades, sendo o abandono familiar o maior dos receios. Nos momentos de oração foi percebida a demonstração de fé e, no geral, foram avaliados os cuidados pessoais, como o horário de uso de medicação prescrita. A auto-estima foi trabalhada com o resgate da história de vida de cada presente e as famílias foram analisadas para identificar os problemas cotidianos que dificultam o fortalecimento familiar.
MARCILIO BOIÃO: II WebFor - Forum de Comunicadores Digitais
Autor: DGA2111 | Publicado: 2011-12-01T07:12:00-08:00

MARCILIO BOIÃO: II WebFor - Forum de Comunicadores Digitais: A Equipe organizadora do II WebFor - Forum de Comunicadores Digitais , que acontecerá nos dias 13, 14 e 15 de abril de 2012, na cidade de F...
Autor: DGA2111 | Publicado: 2011-10-14T14:17:00-07:00

Outubro Rosa Mês de prevenção contra o câncer de mama!

Durante este mês, ocorre o movimento mundial Outubro Rosa que surgiu na Califórnia em 1997 com objetivo de conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, o tipo de câncer mais freqüente na mulher brasileira. O símbolo da campanha é o laço na cor rosa e foi instituído para alertar sobre a necessidade de realização do auto-exame e do exame de mamografia para mulheres com idade superior a 35 anos. 
O sintoma do câncer de mama mais fácil de ser percebido pela mulher é um caroço no seio, acompanhado ou não de dor.  A pele da mama pode ficar parecida com uma casca de laranja; também podem aparecer pequenos caroços embaixo do braço. Deve-se lembrar que nem todo caroço é um câncer de mama, por isso é importante consultar um profissional de saúde.
Toda mulher com 40 anos ou mais de idade deve procurar um ambulatório, centro ou posto de saúde para realizar o exame clínico das mamas anualmente, além disso, toda mulher, entre 50 e 69 anos deve fazer pelo menos uma mamografia a cada dois anos. O serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não tenha sintomas!
O exame clínico das mamas é realizado por médico ou enfermeiro treinado para essa atividade. Neste exame poderão ser identificadas alterações nas mesmas. Se for necessário, será indicado um exame mais específico, como a mamografia, que é um exame muito simples que consiste em um raio-X da mama e permite descobrir o câncer quando o tumor ainda é bem pequeno.
Se uma pessoa da família - principalmente a mãe, irmã ou filha - teve essa doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chances de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta. As mulheres com maior risco de ter o câncer de mama devem tomar cuidados especiais, fazendo, a partir dos 35 anos de idade, o exame clínico das mamas e a mamografia, uma vez por ano.
O exame das mamas realizado pela própria mulher, apalpando os seios, ajuda no conhecimento do próprio corpo, entretanto, esse exame não substitui o exame clínico das mamas realizado por um profissional de saúde treinado. Caso a mulher observe alguma alteração deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo de sua residência. Mesmo que não encontre nenhuma alteração no auto-exame, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde!
Ter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar atividades físicas (qualquer atividade que movimente seu corpo) e não fumar. Essas são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do câncer.
Caso perceba alguma alteração em sua mama, compareça à Unidade de Saúde nos dias de agendamento de consultas e peça para ser avaliada pelo profissional de sua equipe de saúde. Na equipe 343 do CSF Humberto Bezerra, o atendimento sempre é feito nas quartas pela manhã.
Otakus
Autor: Larissa | Publicado: 2013-01-15T07:16:00-08:00

                                  

 É eu acho que todo mundo já sabe o que é um Otaku, mas só para relembrar. Otaku é um termo usado para designar fã de animes e mangás.
 E hoje em dia está cada vez mais comum as pessoas se vestirem assim, para ir a eventos, ou sair na rua em grupo, com outros Otakus.