Sucos desintoxicantes
Autor: Estudando Línguas e Temas Diversos | Publicado: 2013-05-29T19:30:00-07:00


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Estes sucos devem ser ingeridos em
jejum, logo ao despertar pela manhã, que é o momento ideal para realizar
tratamentos de desintoxicação e vitalização. 



É preciso consumi-los
imediatamente após seu preparo e, por suas funções de desintoxicar e vitalizar
o organismo; não devem conter açúcar ou adoçantes artificiais.


Para as pessoas que ainda sentem muita necessidade de adoçar seus alimentos, a
sugestão é usar frutas mais doces ou frutas secas (uva, ameixa, tâmara, banana,
etc.) na composição dos sucos.




Os sucos desintoxicantes também
podem ser ingeridos no intervalo de refeições ou como lanche, principalmente
quando há necessidade de um rápido restabelecimento do sistema imunológico ou
limpeza. &nbsp;



Nesse caso, a quantidade de
semente deverá ser dividida entre as diversas tomas do dia, ou então usar toda
a dose diária no primeiro suco (em jejum).



Quantidade de sucos
desintoxicantes/dia

&nbsp;&nbsp;

 

  
  
Tratamento

  
  
Indicação

 

  
  
Desintoxicação
  diária e preventiva

  
  
1 suco
  em jejum (250 ml)

 

  
  
Desintoxicação
  diária e manutenção pós tratamento intensivo

  
  
1 suco
  em jejum + 1 suco à tarde 
  (250 ml)

 

  
  
Desintoxicação
  intensiva para ativar o sistema imunológico

  
  
1 suco
  em jejum + 2 sucos (nos intervalos das refeições)

(250 ml)

 

  
  
Desintoxicação
  intensiva para ativação rápida do sistema imunológico

  
  
1 suco
  em jejum + 1 suco a cada 2 horas (150 ml)

 







Suco de
luz do sol



Ingredientes: 1 pepino pequeno; 1
maçã; 1 xícara de hortelã; 1 cenoura; ¼ de xícara de semente de linhaça
germinada; suco de ½ limão.



Preparo: Coloque o pepino e a maçã
no liquidificador. Bata com a ajuda de um socador para auxiliar a extrair o
líquido de dentro das hortaliças. Acrescente as sementes germinadas, a hortelã
e a cenoura, variando as hortaliças sempre que possível e privilegiando as de
produção orgânica. Coe e sirva imediatamente.




Uva com
hortelã

(rejuvenescedor
e digestivo)



Ingredientes: 1 xícara de uva sem
as sementes (deixar a pele); 1/2 maço de hortelã (talos e folhas); 1 colher de
sobremesa de sementes de linhaça; 1 copo de água mineral.



Preparo: Bata tudo no
liquidificador e sirva imediatamente.




Maçã &amp;
pepino (intestinos e rins)



Ingredientes: 2 maçãs médias; 1
pepino inteiro com casca; 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça; suco
fresco&nbsp;1 limão.



Preparo: Bata tudo no
liquidificador e sirva imediatamente.



Manga, tangerina &amp; gengibre
(sistema imune e pulmões)



Ingredientes: 1 manga descascada e
picada; suco de 2 tangerinas; suco de 1 limão; 1 colher de sobremesa de
sementes de linhaça; 1 a
2 rodelas&nbsp;gengibre.



Preparo: Bata tudo no
liqüidificador e sirva imediatamente.




Creme de
maçã &amp; linhaça 

(intestinos,
hormônios e cérebro)



Ingredientes: 2 maçãs (sem cascas
e sementes); 1 colher de sopa de semente de linhaça e suco fresco de 1 limão.



Preparo: Bata os ingredientes e
sirva imediatamente.




Cenoura,
laranja &amp; brócolis 

(constipação
e gestação)



Gestantes precisam ingerir muitas
raízes como a cenoura e sementes como a linhaça. Tais alimentos irão ajudá-la a
manter sua saúde e promover a perfeita formação do bebê.



Ingredientes: 1 xícara de flores +
folhas de brócolis; 2 cenouras (ou 1 beterraba); 2 laranjas; 1 limão; 2 ameixas
secas; 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça.



Preparo: Passe pela centrífuga as
laranjas, o limão, em seguida o brócolis e por último as cenouras. Transfira o
suco obtido para o liquidificador e bata com as ameixas e a semente de linhaça.
Sirva imediatamente.




Suco de
maçã, cenoura e semente de linhaça (gestação, pele e memória)



Ingredientes: Suco de 2 maçãs + 2
cenouras, extraído na centrífuga; 1 colher de sobremesa de semente de linhaça
pré-hidratada (à noite) em ½ copo de água.



Preparo: Bata todos os
ingredientes no liquidificador. Opcional coar.





 

  
  
Opções
  de semente 
  (fresca e crua)

  
  
Dose
  diária 
  (adultos)

 

  
  
Linhaça,
  girassol e gergelim

  
  
1 colher
  sopa

 

  
  
Nozes e
  Castanha do Pará

  
  
3
  unidades

 

  
  
Abóbora
  com casca

  
  
2
  colheres sopa

 




Conceição Trucom 



Texto extraído do livro A
importância da Linhaça na saúde Editora Alaúde. 

Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas
voltados para o bem-estar e qualidade de vida.