DOSHAS
Autor: Elias Sat Vydia | Publicado: 2012-02-19T14:15:00-02:00





Quando os três modos da natureza (rajas,
sattva e tamas) combinam-se com os cinco elementos (espaço ou
eter, ar, fogo, terra e água), formam-se os chamados Doshas. Estes Doshas
são, na realidade, as qualidades da natureza material interagindo em nossa
constituição física e mental e em nosso meio vivente.&nbsp; Mas, o termo dosha aplica-se tanto a
nossa constituição corporal e psíquica como à natureza e seus componentes. Num
clima quente prevalece Pitta; no úmido, Kapha e no ventoso, Vata.
Devemos, entretanto, entender que os Doshas, Vata, Pitta e
Kapha, possuem uma interatividade semelhante a um sistema de vasos
comunicantes. Costuma-se dizer, que o tridente (trishula) que o Senhor
Shiva Possui na sua mão, representam as três gunas, ou qualidades da
natureza (Rajas, Sattva e Tamas). De modo semelhante, poderemos
utilizar esta “analogia”, entendendo que, sempre que há um aumento ou
diminuição de um dos Doshas, haverá a conseqüente diminuição ou aumento
dos outros. Aumentando Pitta, irá diminuir Kapha ou Vata;
aumentando Vata, irá diminuir Pitta e Kapha; aumentando Kapha,
irá diminuir Pitta e Vata. Aumentando Pitta e Kapha,
irá diminuir Vata, e assim por diante.

Entende-se, portanto, que da união dos cinco elementos
com as gunas resulta nos chamados doshas (imperfeição).
Observamos que Pitta e Kapha possuem o aspecto oleoso em comum; Pitta
e Vata possuem o aspecto leveza, e, Vata e Kapha são
igualmente frios. Entretanto, convém salientar, que os doshas não são
estanques, e interagem uns com os outros. Dos doshas, o mais importante
em proporção no corpo é Vata, seguido de Pitta e Kapha. As
proporções naturais de cada um é 8:4:2, respectivamente (Ver figs. 2 e 3).



 

  
  
Dosha

  
  
Elementos

  
  
Localização
  (principal)

  
  
Estrutura
  básica

  
  
Horário

 

  
  
Vata

  
  
Éter-ar

  
  
Intestinos

  
  
Movimento

  
  
Amanhecer
  e anoitecer; 4 e 5 horas.

 

  
  
Pitta

  
  
Fogo-água

  
  
Estômago

  
  
Metabolismo

  
  
Meio
  dia e meia noite.

 

  
  
Kapha

  
  
Terra-água

  
  
Pulmões

  
  
Estrutura

  
  
Manhã
  e noite; 8 e 9 horas.

 




Características
dos Tridoshas






 

  
  
Vata

  
  
Pitta

  
  
Kapha

 

  
  
Seco

  
  
Oleoso

  
  
Pesado

 

  
  
Leve

  
  
Penetrante

  
  
lento

 

  
  
Frio

  
  
Quente

  
  
Frio

 

  
  
Enrugado

  
  
Suave

  
  
Viscoso

 

  
  
Sutil

  
  
Móvel

  
  
Denso

 





Características complementares

É importante conhecer as características de cada dosha,
para que possamos identificar as diversas causas e agentes para uma boa saúde.
Como anteriormente já vimos os cinco pranas mais importantes de Vata,
agora veremos os dois doshas restantes.











Características complementares de Pitta



 

  
  
Características complementares de Pitta

 

  
  
-
  Brilhante; 

-
  Possui calor e também temperatura;

-
  É levemente amarelado; 

-
  Produz uma aguda sensação de queimação;

-
  É um líquido quente e viscoso;

-
  Proporciona cor à pele bem como à aura ao redor do corpo;

-
  É perceptível à vista;

-
  Se experimenta no corpo como calor

 




Localização funcional de Pitta no corpo






 

  
  
Nome

  
  
Localização

 

  
  
Nabhi

  
  
Umbigo;

 

  
  
Samar

  
  
Estômago;

 

  
  
Sveda

  
  
Glândulas
  sudoríferas;

 

  
  
Rakta

  
  
Sangue;

 

  
  
Rasa

  
  
Linfa;

 

  
  
Srak

  
  
Visão;

 

  
  
Twacha

  
  
Pele.

 





Cinco divisões de Pitta



 

  
  
Nome

  
  
Localização e Função

 

  
  
Pancak-Pitta

  
  
Localiza-se
  no pâncreas, no colédoco; sua função é a de ajudar no agni digestivo.

 

  
  
Ranjak-Pitta

  
  
Localiza-se
  na Vesícula Biliar e Estômago; dá coloração de “amarelo” à linfa. Produz
  temperatura corporal e ocasiona febre anormalmente alta.

 

  
  
Sadak-Pitta

  
  
Localiza-se
  na região do coração. Possui várias funções muito importantes. ajuda na
  inteligência e na discriminação; produz força de vontade e determinação;
  fortalece o denominado “falso-ego” e a inteligência pura, de acordo com o
  desejo pessoal.

 

  
  
Alocak-Pitta

  
  
Situa-se
  nos olhos produzindo calor neles; dá a profundidade do campo visual.

 

  
  
Brajak-Pitta

  
  
Localiza-se
  por sobre a pele; regulando a temperatura de superfície do corpo. Controla as
  glândulas sudoríferas e ajuda Vata a dar brilho à pele.

 




Característica complementares de Kapha



 

  
  
Características complementares de Kapha

 

  
  
-
  Solidez (pode se comparar aos aminoácidos e proteínas), pois é responsável
  pela “construção do corpo”;

-
  Mais pesado e lento dos doshas;

-
  Branda e fria;

-
  Transporta Pitta e Vayu dentro de si;

-
  Percebido como material branco, resplandecente e viscoso.

 




Localização funcional de Kapha no corpo






 

  
  
Nome

  
  
Localização

 

  
  
Uruhu

  
  
Peito;

 

  
  
Kanta

  
  
Garganta;

 

  
  
Siraƒ

  
  
Cabeça;

 

  
  
Klome

  
  
Intestino
  Grosso;

 

  
  
Avarana

  
  
Membrana
  Sinovial das articulações maiores;

 

  
  
Grahana

  
  
Nariz;

 

  
  
Jihva

  
  
Língua;

 

  
  
Medha

  
  
Gordura.

 





Cinco divisões de Kapha






 

  
  
Nome

  
  
Localização e Função

 

  
  
Avalambak-Kapha

  
  
Permanece
  no estômago e proporciona força e forma às paredes torácicas bem como aos
  chamados órgãos vitais do peito (Coração, Pulmão e Faringe). É considerado o
  supervisor de todo o corpo, enviando Kapha a partir daí para todo o
  organismo.

 

  
  
Kladak-Kapha

  
  
Reside
  também no Estômago. Os alimentos ao passarem do Esôfago ao Estômago Kladak-Kapha
  os amassa e os empurra a Jataragni.

 

  
  
Boishak-Kapha

  
  
Reside
  na língua, permitindo discriminar se os alimentos são agradáveis ou não, se
  devem ou não ser ingeridos.

 

  
  
Tarpak-Kapha

  
  
Age
  na região da cabeça, sendo responsável pela lubrificação dos órgãos
  sensoriais como os ouvidos, os olhos, o olfato, etc.

 

  
  
Slaisak-Kapha

  
  
Encontrado
  em todas as articulações do corpo, sendo responsável pela lubrificação destas
  no chamado líquido sinovial.

 





Descrição dos Doshas, segundo a constituição corporal

Para saber sua constituição corporal segundo os doshas,
você deverá fazer o teste na tabela do apêndice I.



Vata puro



 

  
  
VATA (éter-ar)

  


 

  
  
Estrutura

  
  
Esguia,
  leve.

 

  
  
Atividades

  
  
Rápida.

 

  
  
Sono

  
  
Leve;
  interrompido; tendendo à insônia.

 

  
  
Emocional

  
  
Entusiasmado;
  vivacidade; imaginação.

 

  
  
Mente

  
  
Energia
  mental e física; explosões repentinas.

 

  
  
Humor

  
  
Variável;
  excitado; tendência a preocupação; animação e mudanças constantes.

 

  
  
Memória

  
  
Aprende
  facilmente e esquece logo.

 

  
  
Físico

  
  
Cansaço
  fácil; tende à exaustão.

 

  
  
Fisiologia

  
  
Tendência
  a prisão de ventre; fome e digestão irregulares. Tem boa digestão num dia e
  em outro má digestão.

 

  
  
Tema
  mental

  
  
Mudança.

 

  
  
Hábitos

  
  
Irregulares;
  não tem horários fixos; omite refeições sem se importunar. Seu apetite é
  inconstante, tendo fome a qualquer hora.

 

  
  
Temperamento

  
  
Explosões
  de emoção de curta duração e de esquecimento fácil.

 

  
  
Caminhar

  
  
Passos
  rápidos, apressados.

 








Descrição do tipo Vata puro

O tipo Vata possui uma constituição mais magra
do que os do tipo Kapha e Pitta. Seus ombros e quadris são
igualmente mais estreitos. A inconstância de apetite nas pessoas do tipo Vata
faz com que não ganhem peso facilmente, possuindo uma fina camada de gordura
sob a pele. É muito freqüente que o Vata vá aumentando de peso com a
idade.

A constituição física nas pessoas de tipo Vata
podem ser chamadas de irregulares: possuem mãos e pés desproporcionais ao
restante do corpo, ou são pequenos ou muito grandes. São muito freqüentes os
“dentuços” entre os Vatas. Seus ossos ou são muito finos e leves ou
então grossos, longos e pesados. Juntas e veias são salientes sendo muito comum
o “estalar” de juntas nas pessoas do tipo Vata.

Vata possui
um comportamento típico de iniciar e não terminar as coisas, sempre inventa uma
desculpa e vai em busca de uma coisa nova, que de igual forma não irá terminar.
Quanto maior for o desequilíbrio de Vata mais se manifesta esta
tendência. Também é dito que os Vatas pensam demais, por isso sofrem de
alteração do sono, não sendo raro sofrerem de insônia.



Pitta puro

 

  
  
PITTA (ar-fogo)

  


 

  
  
Estrutura

  
  
Mediana; cabelo loiro, castanho claro
  ou ruivo; tendência a coloração avermelhada.

 

  
  
Atividades

  
  
Assumir o controle.

 

  
  
Sono

  
  
Acordar durante a noite e sentir
  calor ou então sede.

 

  
  
Emocional

  
  
Irritável facilmente.

 

  
  
Mente

  
  
Inteligência aguçada.

 

  
  
Humor

  
  
tendência a à raiva; irritabilidade
  sob tensão.

 

  
  
Memória

  
  
Boa e durável.

 

  
  
Físico

  
  
Vigor e resistência física mediana.

 

  
  
Fisiologia

  
  
Apetite constante; fome voraz; não
  admite a perda de uma refeição.

 

  
  
Tema mental

  
  
Aprender pela experiência (podendo
  tornar-se muito exigente, crítico em demasia ou então sarcástico.

 

  
  
Hábitos

  
  
Consulta o relógio constantemente;
  não admite a perda de tempo.

 

  
  
Temperamento

  
  
Empreendedor; gosta de desafios.

 

  
  
Caminhar

  
  
Passos determinados

 






Descrição do tipo Pitta puro

As pessoas do tipo Pitta puro são de
constituição mediana e suas dimensões são proporcionais. Tanto as juntas como o
pés e as mãos são harmoniosos, da mesma forma que seus traços fisionômicos. A
manutenção do peso de Pitta é mantida sem grandes mudanças ou flutuações
significativas. Assim como engordam emagrecem com facilidade.

Os olhos do tipo Pitta são de tamanho médio,
possuindo um olhar penetrante. A cor do cabelo de Pitta tende ao
avermelhado, loiro ou então grisalho, normalmente possuem cabelos lisos e
finos. A perda de cabelo também é sinal de Pitta muito forte. A pele das
pessoas do tipo Pitta é suave, de cor clara e quente. No Sol, as pessoas
com este dosha predominante, podem desenvolver queimaduras, não
segurando o chamado bronzeado. Na realidade, devem se afastar do Sol, como
sendo um “inimigo natural”.

A melhor definição do tipo de Pitta puro é
“cabeça quente”. Fazem tudo ordeiramente, e suas exigências de ordem e controle
levam-nos facilmente ao stress geral. Quando há desequilíbrio em Pitta
a pessoa é extremamente irritável, com tendência à raiva, impaciência,
perfeccionismo exagerado. Seus modos ríspidos tendem a afastar os outros, mesmo
possuindo qualidades de liderança.



Kapha puro



 

  
  
KAPHA(água-terra)

  


 

  
  
Estrutura

  
  
Forte,
  sólida, robusta.

 

  
  
Atividades

  
  
Lenta,
  com grande resistência física.

 

  
  
Sono

  
  
Sono
  profundo e prolongado; custa a acordar.

 

  
  
Emocional

  
  
Respeito
  ao sentimentos dos outros; empatia

 

  
  
Mente

  
  
Afeição,
  generosidade, tolerância.

 

  
  
Humor

  
  
Calma
  e tranqüilo; se irrita lentamente.

 

  
  
Memória

  
  
Aprende
  devagar mas não esquece facilmente.

 

  
  
Físico

  
  
Robusto
  porém com movimentos graciosos; olhos brilhantes. Seu andar é leve mesmo
  quando com excesso de peso.

 

  
  
Fisiologia

  
  
Tendência
  à obesidade.

 

  
  
Tema
  mental

  
  
Preservação.

 

  
  
Hábitos

  
  
Pensar
  muito antes de tomar uma decisão; buscar consolo nos alimentos

 

  
  
Temperamento

  
  
Tende
  à possessividade; complacência.

 

  
  
Caminhar

  
  
Lento,
  movimentos graciosos e vagarosos.

 




Descrição do tipo Kapha puro

O tipo Kapha puro possui grande vigor e
resistência a todo e qualquer tipo de doenças. A constituição da pessoa Kapha
é bem formada, porém mais robusta que Pitta. Seus ombros e quadris são
largos. Os olhos da pessoa Kapha são grandes, ternos. Seu rosto sugere
repouso e estabilidade. As estátuas da Renascença lembram muito bem as mulheres
do tipo Kapha. Suas curvas são cheias e bem formadas.

Kapha sempre
é vagaroso, sua digestão é lenta, bem como o seu modo de falar. Mesmo com
excesso de peso são pessoas que nos dão a impressão de leveza e suavidade no
andar e no dançar.

Os Kapha tendem a acumular e a guardar as
coisas. Tudo que ele puder armazenar e economizar lhe dá muita satisfação, isso
é típico de Kapha. Quando Kapha está em desequilíbrio a pessoa é
avarenta, apegada aos bens e gananciosa. A energia Kapha tende a se
acumular nas cochas (culote), quadris e nádegas.

As doenças típicas de Kapha em desequilíbrio
são a sinusite, catarro, muco, alergias, asma, dores nas juntas e tudo que
produz ou acumula muco.

As pessoas do tipo Kapha são de natureza
afetuosa, tolerantes e generosas, possuindo um forte instinto maternal. Os Kapha
não se abalam facilmente com uma crise e dão apoio aos que lhe rodeiam. 



As características de cada tipo de dosha, que
mostramos acima, aplicam-se aos tipos puros, sendo mais freqüentes e comuns a
de tipo mistos.



Os tipos mistos
de constituição

Os tipos mais freqüentes dos três tipos de Doshas
são os chamados mistos. Desta forma, é muito raro encontrar uma pessoa com o
tipo puro Vata, Pitta ou Kapha. A grande maioria das
pessoas são do tipo de duas Doshas, sendo que uma é mais predominante
que outra, ou então, em equilíbrio quase que igualitário entre uma e outra,
variando, portanto, a manifestação de cada uma de acordo inclusive com as
estações do ano, a temperatura ou o tipo de alimento que se ingere num
determinado período da vida, etc. Também a idade de uma pessoa determina
características de um tipo de dosha.

De certa maneira, as pessoas que possuem um só tipo de
dosha são consideradas pessoas afortunadas, na medida em que só precisam
se deter num determinado dosha predominante, sendo bem mais fácil fazer
o controle e o equilíbrio dos outros dois Doshas não predominantes. De
qualquer modo, os tipos mistos de Doshas são os mais freqüentes, e
também não é tão difícil assim de fazer seu próprio equilíbrio. O tipo tridosha,
isso é, que possuem os três Doshas simultaneamente, são pessoas que
também detém determinada facilidade de equilíbrio dos Doshas, mas são
muito difíceis de encontrar.

Como sabemos, os tipos puros de Vata possuem
rapidez, são leves e esvoaçantes, seu corpo é magro, esguio. Sua mentalidade é
bastante imprevisível, quando se encontram diante de uma situação de pressão,
mostram-se excitadas e com grande ansiedade. Os tipos puros de Pitta são
irritadiços, seu corpo é mediano, sendo que sua pele tende ao avermelhado, bem
como possuem um mente ordenada e decidida. Os modos do Pitta são
enérgicos, irritam-se diante de pressão do tipo psicológica. Já, os tipos Kapha,
possuem um corpo pesado, sua mente é calma e estável. Os modos de Kapha
são graciosos e suaves, apesar da sua aparência pesada e robusta. Quando
pressionados os Kapha ficam obstinados e silenciosos.

Para entendermos as características dos tipos mistos,
devemos imaginar uma espécie de soma, uma mistura, de dois conjuntos. Por
exemplo, o Tipo Vata-Pitta, será esvoaçante e irritadiço. Sua
mente é agitada, perspicaz, tendendo para explosões de ira.

Vejamos, a seguir, os tipos mistos de Doshas,
segundo a Prakriti do Ayurveda.





Vata-Pitta

O indivíduo Vata-Pitta possui uma
constituição esguia, é magro e seus tendões e ossos são aparentes; de boa
digestão. Seus movimentos são rápidos e sua natureza social é amigável. Tendem
a falar muito, com grande agudeza de inteligência. As pessoas Vata-Pitta
são geralmente empreendedoras. Apesar de possuírem os traços de Vata não
são tão tensas como aquelas e nem tampouco são chegadas aos extremos de Vata,
além de que são mais regulares nas suas atitudes. A digestão do Vata-Pitta
é melhor do que o Vata puro e toleram muito melhor ao frio, uma vez que
a presença de Pitta regula a deficiência de Vata. Os Vata-Pitta
também são mais tolerantes as variações do clima, aos barulhos do meio
ambiente, suportando correntes de ar, coisas que o tipo Vata puro não
tolera.



Vata-Kapha

Provavelmente o tipo Vata-Kapha não é
fácil de identificar no teste escrito, para a determinação dos Doshas
predominantes no corpo. A sua identificação é feita por pessoas experientes,
uma vez que Vata e Kapha são Doshas opostas, isso causa
uma certa dificuldade de determinação específica e acertada. Mas, via de regra,
são pessoas de constituição esguia, misturadas a maneira calma e tranqüila de Kapha,
coisa que não encontramos nos Vata puro. As pessoas Vata-Kapha
possuem na psique as irregularidades de Vata, mas não se manifestam
corporalmente. Sendo diferentes dos Vata, os Vata-Kapha
projetam uma certa sensação de estabilidade interior, sendo que seu
temperamento é tranqüilo, mas que eventualmente demonstram reações de
“susto”&nbsp; assim como o Vata quando em estresse. Uma
característica de Vata-Kapha é o desejo de armazenar e de
economizar, tal como em Kapha, porém não é tão apegado como este último.
Vata-Kapha sofre no inverno, uma vez que estes dois Doshas
são frios. São bastante freqüentes as reclamações de digestão lenta dos Vata-Kapha.



Pitta-Vata

A constituição Pitta-Vata é mediana, mas
é mais robusta do que Vata-Pitta. Os movimentos de Pitta-Vata
são rápidos e o temperamento deste tipo de dosha misto geralmente é
agressivo. O traço Pitta é mais notório do que o de Vata, mais os
dois estão presentes, sendo que notamos a intensidade de Pitta neles com
muita facilidade. A digestão do Pitta-Vata é excelente, bem como
a eliminação é boa. A forma como enfrentam os problemas é com entusiasmo e não
raras vezes tendem a agressividade.



Pitta-Kapha

A intensidade de ação do Pitta e a robustez do Kapha
somam-se neste tipo de dosha misto. Este tipo de dosha misto
resulta em indivíduos musculosos, sendo que são pessoas bem graúdas. A
personalidade de um Pitta-Kapha tende à estabilidade, mas a
influência de Pitta dá-lhes uma tendência à raiva bem como a agudeza do
espírito crítico, sendo muito evidente diante da calma de Kapha. Diz-se
que o tipo Pitta-Kapha possui o corpo ideal para a prática de
atletismo, uma vez que este é o tipo de corpo para práticas esportivas. A
energia de Kapha, somada à de Pitta, dá aos tipos Pitta-Kapha
grande resistência e “pique” para atividades físicas. Pitta-Kapha
não se importa de perder uma refeição, pode até sentir um certo prazer nisso.
Esta constituição proporciona uma saúde boa e estável.

O Tipo misto Pitta-Kapha tende a
demonstrar o medo e a raiva, ou seja, as qualidades negativas destes dois Doshas,
Pitta e Kapha. Quando sob tensão, ficam irritadiços, difíceis de
se comunicar com eles e se mostram inseguros. Costuma-se dizer que os Pitta-Kapha
são pessoas que adotam atitudes que os cardiologistas desaconselham, uma vez
que suas tendências à ira pode levá-los a ataques cardíacos.



Kapha-Pitta

Os indivíduos Kapha-Pitta possuem uma
boa estrutura muscular, sendo bastante notável seu físico bem formado. O rosto
e o corpo do tipo Kapha-Pitta é arredondado, do tipo “cheio”, bem
como são geralmente mais gordos que os Pitta-Kapha. São mais
tranqüilos que estes últimos, bem como são mais vagarosos. O tipo de
constituição Kapha-Pitta necessita de exercícios físicos
regularmente, mesmo quando faz exercícios, eventualmente, sente um grande
benefício nessa prática, uma vez que tende a permanecer parado, quieto no seu
“canto’, até porque não são muito motivados a exercerem atividades físicas. Os Kapha-Pitta
escondem uma certa tendência à ira. Quando se “esquentam”, são imprevisíveis.
Os Kapha-Pitta não são tão graúdos como os Pitta-Kapha,
e muitas vezes são avermelhados e com uma quantidade razoável de gordura.



Kapha-Vata

Os movimentos e a constituição do Kapha-Vata
é mais sólida e robusta do que o Kapha-Pitta. As características,
em geral, entretanto, são bastante semelhantes. A predominância do dosha
Kapha proporciona indivíduos mais calmos e mais estáveis, sem aquela
presença de “entusiasmo” do Vata de forma exagerada. As pessoas Kapha-Vata
são mais atléticas dos que as Kapha-Pitta, sendo freqüentes as
suas queixas digestivas e com relação ao frio.



&nbsp;Os tipos tridoshas

Além dos tipos mistos de duas Doshas ainda
existe o tipo triplo, ou tridosha. Estas pessoas possuem as três Doshas,
Vata, Pitta e Kapha de forma equilibrada, sendo para elas
bastante fácil manterem o equilíbrio bem como desequilibrarem-se. As pessoas de
constituição tridosha também recebem o nome de sama dosha Prakriti,
pois possuem os Doshas equilibrados. As variações corporais dos Tridoshas
são diretamente proporcionais ao elemento que vem primeiro. Assim, temos os Vata-Pitta-Kapha,
onde há um pequeno predomínio de Vata, (talvez em uma unidade de pontos)
sobre os outros dois, assim sucessivamente. De qualquer modo, os tipos tridoshas
não são freqüentes, sendo até difícil de encontrá-los. 

Os Doshas mudam constantemente, isso é, assumem
a supremacia num determinado período da nossa vida e perdem em outra, sem no
entanto provocarem doenças. Todos nós temos variações de humor durante o dia,
isso deve-se aos Doshas em constante movimento. Quando cessa este
movimento dos Doshas ocorre a morte da pessoa.&nbsp;&nbsp;