Nosso  Corpo
Autor: Iza Mirelly | Publicado: 2011-03-19T11:47:00-07:00


Hoje  algumas meninas estavam reclamando do seu corpo, umas gordas demais,  outras magras demais, mas que tal ler a postagem e ver o lado positivo?  Quer dicas para engordar? E para emagrecer? Fiquem a vontade

Magrinhas demais 
A  primeira coisa a fazer é dar uma analisada no seu corpo e perceber  quais são as partes mais bonitas. Ombros, braços, pernas, barriga,  bumbum? Repare os pontos fortes e aqueles que não te favorecem tanto.  Repare se seu bumbum é reto ou arredondado, se tem cintura ou não, se  tem busto ou é mais para retinha. 

Depois desta análise, prove  suas roupas e veja quais ficam realmente bem em você. Separe-as e monte  várias produções possíveis para elas. As magras podem abusar das  sobreposições; então, invente colocar camisetas sobrepostas, mostrando a  manga ou a barra da blusa por baixo da outra, sobreponha dois cardigãs,  misturando cores, abuse de lenços e echarpes que estão em alta na  estação. Os colares grandes e compridos também são bons para as  magrinhas, pois escorregam levinhos sobre o peito.Outro acessório bacana para as magras é o cinto, que pode marcar uma  cintura pequena, mas não tão pronunciada. Com isso, pode ser que você  consiga multiplicar os looks do seu closet. 

No caso das roupas  que não ficam bem em você, doe sem dó. Anote as peças que estão soltas,  sem par e guarde a anotação na bolsa para que possa completar estes  looks nas próximas compras.

Cores contrastantes e vibrantes, looks bicolores, sobreposições de tonalidades próximas: tudo isso fica muito bom nas magrinhas.

Estampas  grandes e coloridas podem ser usadas, pois criam uma ilusão de volume.  As listras horizontais também. Lembre-se de todos as variações de  listras navy, clássico que fica super bem em quem não tem medo de parecer  mais gorda. O xadrez está em alta e também pode ser usado, inclusive  nas partes de baixo, como calças ou saias. 

Para as formas, se  você for toda mais retinha, procure as peças que criam volumes nos  ombros e nos quadris, pois o que cria uma silhueta mais sexy é a  diferença entre as medidas da cintura e as do busto e do quadril, no  velho estilo violão. Por isso os cintos são desejáveis, por acentuar  essa diferença, marcando a cintura ou caídos nos quadris. As camisas com  volumes nas mangas, de corte estruturado, os jabôs, que estão bem na  moda, os babados, as jaquetas perfeito, com ombros largos, estilo anos  80, são bons para aumentar as partes de cima.


Engorde!
Por  incrível que pareça enquanto tem pessoas desesperadas querendo  emagrecer e fazendo as dietas mais milagrosas para isso, outras querem  fazer uma dieta de engorda. Fatores como uma má alimentação e  hereditariedade podem ser as razões pelas quais algumas pessoas se  mantém tão magras.
Mas assim como emagrecer não é uma coisa  impossível, engordar também não é. Se você quer engordar para ontem,  confira algumas dicas que podem ser de ajuda:
Orientação. O primeiro  passo para engordar de forma saudável é procurar um nutricionista, pois  com o cálculo de IMC ele poderá definir direitinho quantos quilos você  pode engordar e irá passar uma dieta com base nisso.O uso de vitaminas e suplementos podem ser de ajuda para abrir a apetite  e fazer você comer mais. Na hora de adoçar seus sucos e vitaminas faça  isso com açúcar, é mais fácil engordar assim.
Inclua óleo de coco em  sua alimentação e também procure comer em vários horários durante o dia.  Assim como para emagrecer, para engordar é também necessário mudar a  rotina alimentar e os hábitos, por isso, não tenha medo de comer.
Alguns  exercícios físicos também podem ser de ajuda para criar massa muscular,  por isso não tenha preguiça de ir a academia ou então fazer uma  caminhada. O que é interessante é engordar com saúde, adquirir massa  muscular, e não engordar sem limites.
Tenha sempre equilíbrio e poderá engordar mais rápido, e o melhor é que pode conseguir fazer isso com saúde.


Gordas não, fofas


De um site que eu estava lendo, achei um comentário bem interessante, que as gordinhas &nbsp;iram gostar:

Para  Lisandra, as roupas que estão na moda não caem bem nela: "Eu procuro  usar roupas largas como camiseta e calça, que são mais básicas. Não me  visto de acordo com a moda, apesar de ter vontade. Mas quando  experimento uma roupa diferente da que estou acostumada a usar eu não me  sinto bem, mesmo achando que ficou bonito. Eu sempre acho que todos  estão me olhando quando me visto de outra forma".

Listras, não!
Um  problema na relação entre obesos e lojas é o preconceito com roupas  mais modernas. Especialmente por parte das mais interessadas, as  consumidoras acima do peso.
Emagreça
Se  você está cansada de dietas e regimes rigorosos, que prometem emagrecer  muitos quilos, mas que te fazem comer pouco e limitam a sua vida, tenho  algumas dicas que eu mesma sigo, e que sempre me fazem entrar em forma  rapidinho! Não existe milagre, existe esforço. Deixar de comer não é  fácil, mas seguindo algumas dicas, o peso vai embora sem muito esforço.  Não gosto de seguir um cardápio específico, então sempre sigo alguns  passos básicos que me fazem emagrecer até 3kg em uma semana: 


Tome muita água. Muita mesmo. A água, além de hidratar, dá uma sensação de saciedade incrível.
Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois são muito calóricas.
Coma muita melancia. Ela tem muito líquido, sacia a fome, e hidrata o corpo.
Deixe  de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pão branco. Se for  comer feijão, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um  tempo.O café da manhã deve ser a sua principal refeição. Coma mamão, pão integral, leite e iogurte desnatado.
No  almoço, faça um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura,  chuchu cozido, rúcula, repolho, tomate, e jogue por cima fibra de trigo  ou linhaça. Não use temperos calóricos. No máximo, uma colher de  mostarda amarela.
Na janta, coma uma sopa leve. Se não quiser ir para  a cozinha, sugiro tomar uma daquelas sopas de pacote, em porção  individual, e com menos de 110 calorias. É só colocar numa xícara,  misturar água, e colocar no microondas. A marca Vono é ótima! 

Evite o consumo de carboidratos, e coma muita verdura e legumes.
Coma carnes, somente 3 vezes por semana, junto com a salada do almoço.
Entre as refeições, coma sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal.
Sem  exercício físico, é difícil emagrecer. Se ir para a academia é difícil,  tente trocar sempre a escada pelo elevador e caminhe diariamente.

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