Formação
Autor: GO Jovem Monte Tabor | Publicado: 2012-07-19T11:18:00-03:00


BATEU AQUELA TRISTEZA?

NÃO SE PERCA EM SEUS SENTIMENTOS



As expressões "estou triste" 
ou "estou deprimido" parecem tão comuns em nossos dias, mas pouco 
paramos para pensar no que nos leva a esses “estados de tristeza”.
 Mais ainda: algumas pessoas pensam tanto nela, que alimentam, 
eternamente, um sentimento que, usualmente, representaria e expressaria 
apenas uma fase passageira de sua vida. Situações
 difíceis e estressantes exigem de nós uma capacidade de adaptação que 
nos permite voltar a alcançar um estado emocional normal. Pensar naquilo
 que é positivo é uma forma de superar os momentos de tristeza sem 
negá-los, mas, também, sem valorizar fortemente tal situação. Buscar 
atividades sociais, esportivas e de lazer também são formas externas de 
lidar com este sentimento. Estar
 triste e sentir tristeza são condições psicológicas que fazem parte da 
vida humana, e não há por que temer vivenciar tal estado. Sentir dor 
pela perda, viver o luto, terminar um namoro, ter frustrações nas 
amizades&nbsp; e experimentar que a vida não é feita só de alegrias é o 
conjunto dinâmico e equilibrado da vida. Porém, muitas vezes, 
desenvolvemos respostas emocionais negativas e, a partir delas, tudo se torna uma tristeza constante; ou mesmo criamos nossos filhos deixando-os “protegidos” de qualquer ameaça.&nbsp;



Depressão
 é muito mais do que uma tristeza, mas esta, se for cultivada e 
excessivamente valorizada, pode se tornar uma doença. Ficar triste faz 
parte da vida, não precisa de tratamento e nos permite experimentar o 
lado bom e o ruim da vida. Muitas pessoas evitam, a todo custo, o 
sofrimento ou mesmo evitam que as pessoas ao seu redor sofram. Com isto,
 apenas alimentam uma vida de conto de fadas. O tempo da tristeza é 
relativo e está bastante relacionado ao tipo de situação que vivemos. Por outro lado, pense no seguinte: nosso tempo nos coloca um ritmo para que vivamos os&nbsp;processos da vida sem dor,
 sem sofrimento e com muita rapidez. Não admitir a armagura é um 
mecanismo de defesa, algo que nos protege, que faz com que evitemos as 
situações. O que a tristeza tem 
para nos ensinar? Nem toda melancolia é depressão, nem tudo é curado com
 remédios. Encarar as situações negativas com serenidade, observando os 
fatos e as consequências é muito importante. Quando admitimos que somos 
parte de um problema, podemos rever nossas atitudes e crescer. Ao fazer o
 papel de vítima – que pode ser mais confortável e bastante cômodo – não
 assumimos nossas culpas e “terceirizamos” nossos os problemas. Sempre 
haverá um culpado, uma situação difícil ou coisa assim. Mas vale lembrar
 também o quanto algumas pessoas têm uma visão extremamente negativa de 
si, sem perceber nada de positivo no que fazem, olhando o mundo por um 
olhar altamente crítico, negativo; apenas valorizando as desolações. A satisfação é feita de frustrações,
 de perdas e dores. Evitar o sofrimento é como “negar” uma parte 
importante da vida e experimentar apenas o imediato, a necessidade 
urgente de estar melhor, as alegrias de um mundo que cultiva o 
imediatismo e o prazer de uma vida fácil. Nesta reflexão, faço a
 você um novo convite: que possamos dar um significado às tristezas da 
vida sem fugir delas, mas saindo fortalecidos desta batalha, superando 
as dificuldades do momento, valorizando as experiências e retomando o 
ciclo normal de nossas vidas. Não há solução fácil, mágica ou imediata, 
mas é algo possível a partir da nossa iniciativa e nosso empenho, com 
uma forma diferente de encarar a vida.



(Texto de Elaine Ribeiro - Comunidade Canção Nova).