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Contagem Literária
Autor: Pati | Publicado: 2011-05-25T20:11:00-07:00

Estamos em pleno Circuito Literário em Contagem.Hoje, uma das atividades do circuito foi um dedinho de prosa com o escritor Márcio Vassallo.Esse simpático carioca fez uma conversa deliciosa com educadores da Rede Municipal de Contagem na Casa Azul, brindando-nos inclusive com a Leitura de dois de seus livros:A Professora Encantadora  e Minha Princesa Africana. É muito bom ver um autor lendo os livros que escreve. Todos os presentes na Casa Azul adoraram a leitura feita por ele.Gostaria de ter gravado muitas das coisas que ele disse, que vão de encontro ao que eu acredito para a educação e ao que eu percebo como infância.Para aqueles que se interessarem,o site dele é http://www.marciovassallo.com.br/, entrem no ambiente Educação Para o Encantamento,  vocês irão ver que ele responde de maneira atenciosa aos e-mails enviados para ele.Sobre os livros, prendem nossa atenção. Acredito que nossos estudantes devem ter acesso a eles para que possam se encantar. Eu sou adulta e me encantei. A linguagem é acessível, mas é rica, elaborada, agradável, direta mas não óbvia. As ilustrações são um capítulo à parte nos livros. Delicadas, bonitas, instigantes, utilizando linguagem visual diferenciada e que casa perfeitamente com o texto do autor.Aqueles que entrarem no site poderão ouvi-lo lendo alguns trechos dos livros, é uma experiência legal. Espero que todos vocês gostem como eu gostei.Deleitem-se...Caso queiram saber mais...Biografia de Márcio Vassallo no FlipinhaBiografia na WikipediaEntrevista
Bem-vindo à Holanda
Autor: Pati | Publicado: 2011-06-03T21:11:00-07:00

Mais um texto para nossa reflexão... Bem-vindo à HolandaQuando você vai ter um bebê, é como planejar suas férias para a Itália.  Você compra um monte de guias e faz planos maravilhosos: o Coliseu, o  Davi de Michelangelo, as gôndolas em Veneza. Você pode até aprender  algumas frases simples em italiano. É muito emocionante.

Depois  de alguns meses, finalmente chega o dia. Você faz suas malas e vai.  Várias horas depois, o avião pousa. O comissário de bordo chega e diz:  "Bem-vindo à Holanda".

"Holanda?!?" Você diz. "O que você quer  dizer com Holanda? Eu vou para a Itália! Eu deveria estar na Itália.  Toda minha vida eu sonhei em ir para a Itália."
Mas houve uma mudança no plano de vôo. Eles aterrissaram na Holanda e é lá que você deve ficar.

O  importante é que eles não te levaram para um lugar horrível,  desagradável, cheio de pestes, fome e doença. É apenas um lugar  diferente.

Assim, você sai e compra novos guias. E você aprende  uma nova lingua. E você encontra um grupo inteiro de pessoas que você  nunca teria conhecido.

É apenas um lugar diferente. Ele é mais  lento do que Itália, menos chamativo do que a Itália. Mas depois que  você estiver lá há algum tempo, recuperar o fôlego e olhar ao redor vai  perceber que a Holanda tem moinhos de vento, a Holanda tem tulipas e  Rembrandts.

Mas todos que você conhece estão ocupados indo e  vindo da Itália. Estão sempre comentando sobre o tempo maravilhoso que  passaram lá. E para o resto de sua vida, você dirá: "Sim, é para lá que  eu deveria ir. Isso é o que eu tinha planejado. "

E essa dor nunca, nunca vai embora, porque a perda desse sonho é uma perda muito significativa.

Mas,  se você passar sua vida inteira lamentando o fato de você não ter ido a  Itália, você nunca estará livre para apreciar as coisas lindas e  maravilhoas que existem na Holanda.

Por Emily Perl Kingsley- Texto escrito quando após a autora descobrir que teria uma filha com Síndrome de Down - Vale pensar.
BONECA NEGRA
Autor: Admin Educ. Em Foco | Publicado: 2009-02-05T11:00:00-08:00

Teste feito com crianças negras e duas bonecas, uma negra e outra branca. Vou deixar pra você tirar as suas conclusões

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Pequenópolis
Autor: Pati | Publicado: 2011-08-24T06:14:00-07:00

O professor Cleidson Vieira, que atua nos anos iniciais do Ensino Fundamental da Rede Municipal de Contagem, publica seu primeiro livro, Pequenópolis.
O livro conta a história de uma cidade com uma pequena particularidade... Tudo que existe na cidade é único. Isso pode se tornar um problema em algumas situações e é isso que o autor nos conta.
Vale à pena conferir!

Para entrar em contato com  o professor, é só enviar um e-mail para cleidsonvs@gmail.com
Aula Inagural para os Auxiliares de Serviço, Agentes e Assistentes Escolares
Autor: Pati | Publicado: 2011-06-01T03:26:00-07:00

Dia 26/05 aconteceu na Casa Azul a aula inaugural do Curso para os Auxiliares de Serviço, Agentes e Assistentes Escolares, ofertado pela Seduc.
Na ocasião foi apresentada aos presentes a programação da Formação para o ano de 2010.
O tema da aula foi " Escola Acolhedora: Um espaço privilegiado para a construção de uma educação de qualidade social"  com palestra do escritor Márcio Vassallo. Muitos dos presentes se emocionaram com as palvras do escritor, e após a palestra utilizaram o tempo para tirar fotos e ter o livro autografado por ele.
As fotos do evento estão disponíveis na galeria do Portal da Prefeitura.
Palestra com Nilma Lino
Autor: Pati | Publicado: 2011-06-16T19:00:00-07:00

Dando prosseguimento ao nosso Circuito Literário, teremos na próxima Sexta-Feira, dia  17 de Junho de 2011, palestra com a autora Nilma Lino. A palestra é destinada aos educadores da Rede Municipal de Contagem. A autora do livro "Betina" abordará a temática etnicorracial e como esse assunto pode ser tratado com crianças à partir do seu livro.
O evento acontecerá na PUC Contagem no horário de 15:00h às 16:30h. As inscrições estão abertas desde 09 de maio pelo e-mail programa.alemdasletras@gmail.com
Autor: Fã do Cuka Fresca | Publicado: 2011-11-11T11:31:00-08:00

Inaugura  nesta SEXTA-FEIRA dia 11/11 - la no Rancho Sertanejo em Frente ao  Aeroclube - a Melhor PAGODEIRA de Manaus - Pagodeira Beer ! Te Aguardo  na nova PAGODEIRA BEER !
Autor: Fã do Cuka Fresca | Publicado: 2011-11-19T05:19:00-08:00

Pagodeira  Beer Apresenta : Dia 25/11 Sexta-Feira no Rancho Sertanejo - Apartir  das 21 hrs . SambaFunk Com Atração Nacional - MC Florzinha - Ex Gaiola  das Popozudas - A Delícia do Funk ... E Mais Cuka Fresca , Grupo NossoJeitto e VemKsambar . Te Aguardo nesse SambaFunk !
Faça diferente
Autor: annabelly | Publicado: 2011-01-27T16:09:00-08:00

... reclamo, xingo, dramatizo, sofro, choro. Ao invés de fazer só isso abra seus olhos, olhe ao seu redor se as coisas não são boas o suficiente pra você mude-as, se as pessoas não são boas o bastante pra você afaste-se, mas se não consegue nada disso apenas cale-se. 
Autor: annabelly | Publicado: 2011-07-20T19:38:00-07:00

Se amar fosse fácil,não haveria tanta gente amando mal, nem 
tanta gente mal amada.

Por isso, o amor é difícil.              Mas, não se ama por ser fácil, ama-se porque é preciso!
Girassóis
Autor: annabelly | Publicado: 2011-04-10T12:28:00-07:00

... nossos olhos são seletivos, focamos somente no que queremos ver. Escolha focalizar o lado melhor da vida mais bonito e mais vibrante. 
Sempre estaremos descontentes com algo, com nossa roupa, nosso cabelo, nossa aparência, porque temos contas a pagar ou trabalhos a fazer, porque amo quem não me ama, pela nota zero... Mesmo assim devemos ver o lado bom da vida assim como um girassol que sempre está virado para o sol onde quer que ele esteja, mesmo que ele esteja escondido atrás de uma nuvem negra. E quando o sol não aparecer faça como o girassol que se vira para outro girassol e ambos se confortam sem a presença do seu sol.       Temos que treinar para sermos assim como o girassol buscar sempre a vitalidade , a força e a beleza de um sol. Sol que muitas vezes vem de um simples sorriso, um simples  abraço ou de uma palavra amiga talvez. Assim quando o mal humor voltar e nos deixar tristonhos, desanimados, revoltados que possamos lembrar de sermos girassóis novamente. 
Passa
Autor: annabelly | Publicado: 2011-04-10T13:02:00-07:00

   Tudo passando tão rápido diante dos nossos olhos. Hoje olhamos pra trás e vemos tudo tão longe, tudo o que já vivemos que jamais voltará a acontecer, é estranho essa sensação. 
    Os amigos já não são os mesmos, as roupas não são as mesmas, as músicas também não. Daqui pra frente vai ser pior, quando iremos nos encontrar de novo pra relembrar de tudo o que hoje aconteceu, será que iremos nos lembrar de tudo mesmo? Será que quando nos encontrarmos novamente iremos nos reconhecer, iremos nos abraçar como hoje nos abraçamos ? 
  Somente uma certeza fica: o sorriso de hoje, é o que amanhã nos fará chorar quando a saudade apertar no peito e as lágrimas escorrerem pelo rosto.    
Me fizeram acreditar
Autor: annabelly | Publicado: 2011-04-22T12:11:00-07:00

... que cada um de nós é a metade de uma laranja, e que a vida só ganha sentido quando encontramos a outra metade. Não contaram que já nascemos inteiros, que ninguém em nossa vida merece carregar nas costas a responsabilidade de completar o que nos falta. A gente cresce através da gente mesmo. Se estivermos em boa companhia, é só mais agradável. Fizeram a gente acreditar que os bonitos e magros são mais amados, que os que transam pouco são caretas, que os que transam muito não são confiáveis, e que sempre haverá um chinelo velho para um pé torto. Só não disseram que existe muito mais cabeça torta do que pé torto... Ah, também não contaram que ninguém vai contar isso tudo pra gente. Cada um vai ter que descobrir sozinho. E aí, quando você estiver muito apaixonado por você mesmo, vai poder ser 
muito feliz e se apaixonar por alguém.
O quarto
Autor: annabelly | Publicado: 2011-02-02T06:19:00-08:00

    Toda as sextas e sábados são assim é nesse local onde a gente se encontra seja pra conversar, assistir um filme ou apenas pra dormir depois de uma festa daquelas onde ficaremos na boca do povo por váaaarios dias . 
   Sábado não foi diferente só que recebemos mais alguns convidados um deles se chama VODKA, a brincadeira começou, as perguntas foram rolando, as doses aumentando, o som era funk, as pessoas já estavam meio distorcidas, as falas confusas, as roupas caindo e a fumaça subindo. A noite se foi, na manhã seguinte eles acordaram e o quarto ? Nem queira saber como aquele quarto se encontrava, só posso dizer que o cheiro de uma substância destilada predominava e seus efeitos também predominavam.
  Nada que uns docinhos de uma festa infantil não possam justificar, entorpecentes.
"Remidos e lavados pelo Sangue de Jesus."
Autor: IGREJA VIVA 24 HORAS | Publicado: 2010-08-26T07:12:00-07:00

Igreja Viva 24 horas - testemunho - mudança total E acontecerá, depois, que derramarei o meu Espírito sobre toda a carne; vossos filhos e vossas filhas profetizarão, vossos velhos sonharão, e vossos jovens terão visões; até sobre os servos e sobre as servas derramarei o meu Espírito naqueles dias. (Joel 2:28-29)...a saber, a verdadeira luz, que, vinda ao mundo, ilumina a todo homem. (João 1:9)E cumpriu-se a Profecia do Profeta Joel:Então, se levantou Pedro, com os onze; e, erguendo a voz, advertiu-os nestes termos: Varões judeus e todos os habitantes de Jerusalém, tomai conhecimento disto e atentai nas minhas palavras. Estes homens não estão embriagados, como vindes pensando, sendo esta a terceira hora do dia. Mas o que ocorre é o que foi dito por intermédio do profeta Joel: E acontecerá nos últimos dias, diz o Senhor, que derramarei do meu Espírito sobre toda a carne; vossos filhos e vossas filhas profetizarão, vossos jovens terão visões, e sonharão vossos velhos; até sobre os meus servos e sobre as minhas servas derramarei do meu Espírito naqueles dias, e profetizarão. Mostrarei prodígios em cima no céu e sinais em baixo na terra: sangue, fogo e vapor de fumaça. O sol se converterá em trevas, e a lua, em sangue, antes que venha o grande e glorioso Dia do Senhor. E acontecerá que todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo". (Atos 2:14-21)E assim será... Toda a Palavra do Senhor se cumprirá.Todos que crerem serão salvos e experimentarão a vida em abundância que o senhor Jesus veio para nos dar. E os que não crerem serão condenados como conseqüência da incredulidade e dureza de coração.E serão presa fácil do "inimigo de nossas almas" que veio para matar roubar e destruir e nos ter como troféu em sua mãos como vingança contra Deus, pois sabe do grande Amor de Deus por toda a humanidade e de SUA vontade de  que todos os homens sejam salvos e cheguem ao pleno conhecimento da verdade."E DISSE JESUS: EU SOU O CAMINHO , A VERDADE E A VIDA.NINGUÉM VEM AO PAI SE NÃO POR MIM." JO 14/6.Nanny.
DEUS PROVERÁ.
Autor: IGREJA VIVA 24 HORAS | Publicado: 2010-07-24T07:01:00-07:00

"DEUS CHAMA TODOS OS POVOS...."GRANDE CAMPANHA DA PROSPERIDADE!!!!!Você que é Empresário, Profissional liberal, sonha com sua independência financeira ou está com sua vida profissional frustrada, dívidas... SETE  REUNIÕES DO PODER DE DEUS - NO SALÃO DE CONVENÇÕES DO COPA MAR HOTEL . Rua Ministro Viveiros de Castro - 155 - Copacabana - 1ºandar. INÍCIO:26/07/10-19:40h- SETE Segundas-feiras.VOCÊ NÃO PODE FICAR DE FORA!!!!!!!!!!
Autor: IGREJA VIVA 24 HORAS | Publicado: 2010-09-18T15:50:00-07:00

PROJETO JOVEM VENCEDORNo dia 7 de setembro, na Assembléia de Deus Central em Gramacho com a autoria de Deus, através do Reverendo José Santana, foi realizado o projeto “Jovem Vencedor”, que reuniu cerca de 600 pessoas entre jovens, adolescentes e adultos. O projeto trouxe irmãos de várias cidades do Brasil como: Porto Alegre, Osasco, Petrópolis e outras.O objetivo deste encontro foi preparar os jovens cristãos, com palestras de diversos temas, motivando-os a pregar o evangelho nas demais camadas da sociedade, fazendo da sua profissão um instrumento de missão para ganhar almas.Durante todo o dia as palestras foram intercaladas com muito louvor a Deus e coreografias. Entre os palestrantes, o Desembargador Fábio Dutra do Tribunal de Justiça do Estado do Rio de Janeiro, membro da Igreja Batista Central e professor universitário. E seu irmão, Doutor em Engenharia Mecatrônica Maxsuel Dutra, formado na Alemanha e também professor universitário. Relataram suas experiências de vida; vindos de uma família humilde, e puderam testemunhar a superação das dificuldades e a trajetória de sucesso até alcançarem a realização profissional.Dentre os palestrantes, alguns jovens que tiveram passagens pela N.J.A.A (Nova Juventude e Adolescentes em Ação), obedeceram aos princípios da palavra de Deus ensinados pelo Reverendo José Santana e experimentam os frutos no sucesso profissional.O primeiro jovem a expor a sua experiência foi o ex-coordenador da juventude, Tiago Mota. Contou os segredos para o sucesso profissional, além da obediência a palavra de Deus, a dedicação, disciplina e perseverança de querer sempre o melhor para glória de Deus. Com essas atitudes, se tornou diretor de uma grande empresa em São Paulo.A Jovem Joyce, membro discípulo, que também passou pela N.J.A.A, relatou a sua ascensão, tornando-se Comissária chefe de vôo de uma das melhores empresas aéreas. Sem falar do casal Willian e Juliana, eles contaram sobre a bênção de se casarem na vontade de Deus, advertiram os jovens a esperar em Deus pela pessoa certa, mostrando que vale a pena obedecer. Além de se tornarem empresários de uma grande clínica de Fisioterapia na zona sul do Rio de Janeiro.Durante as palestras, os jovens tiveram a oportunidade de interagirem com os palestrantes através de perguntas sobre os assuntos abordados. O que tornou as palestras mais dinâmicas e atrativas.O dia teve como desfecho uma exposição sobre o exército de Deus, o que não podia faltar. Já que o Reverendo José Santana respira almas. O missionário Leonardo Miranda, auxiliado por alguns missionários, comandou a palestra contando algumas experiências no campo missionário e os benefícios para a pessoa que almeja doar no mínimo um ano para o exército de Deus, como um projeto de vida. Esclarecendo que a missão nunca foi um anulador de sonhos. Foi passado um vídeo motivacional com a missão no Paraguai e também a obra missionária em todo o mundo. NoAssim, o projeto “Jovem Vencedor”, no dia 7 de setembro, foi encerrado com um grande apelo missionário que foi atendido por grande parte dos irmãos. Aleluia!!!Missionário Pablo Carvalho de Souza
CÁ ENTRE NÓS - NOTÍCIAS DE ISRAEL .
Autor: IGREJA VIVA 24 HORAS | Publicado: 2010-07-19T20:47:00-07:00

Após 30 anos trabalhando em quase todos os continentes do mundo e 10 anos destes diretamente na Europa e Oriente Médio, tenho a honra de lhes apresentar o Projeto do Instituto Bíblico de Jerusalém (JBI), localizado no Yad Hashmona kibutz, hoje, minha casa em Israel.Uma experiência única de estudos bíblicos especialmente voltados para pastores, diáconos, líderes judeus messiânicos, seminaristas, estudantes ou todo aquele que deseja ampliar seus conhecimentos e perspectivas judaicas, escatológicas e bíblicas no Israel contemporâneo. As Palestras terão tradução simultânea para o português a fim de facilitar a compreensão total das matérias. E tempo de conhecer Israel sob uma nova ótica, hospedando-se em cabanas de madeira de pinho no Yad Hashmona, um Kibutz de Judeus Messiânicos nas Montanhas da Judéia com todo o conforto de um hotel que tem como princípios o servir e a hospitalidade, um genuíno Hotel Boutique. Mas isto não e tudo, a parte mais importante são os estudos ministrados pelo Instituto Bíblico de Jerusalém em salas ambientadas como nos tempos de Jesus com vista para as montanhas incrustadas no Jardim Bíblico, em parceria com a Universidade Hebraica de Jerusalém e sob a batuta de professores e profissionais que os levarão por caminhos nunca dantes experimentados pelo turista acidental, um verdadeiro mergulho pelo Israel Moderno, pelo Israel dos tempos Bíblicos e tudo isso aliado a vivencias empíricas como passar uma noite numa tenda com beduínos, nadar nas águas do Oasis de Em Gedi, do Rio Jordão e do Mar Morto, conhecer Quaram onde foram encontrados os Rolos do Mar Morto, Mas Ada, a Fortaleza de Herodes, Navegar em um barco de Madeira no Mar da Galileia como nos tempos de Jesus, entre outros sítios arqueológicos - tudo isso monitorado por guias locais que reforçarão todo o conteúdo aprendido em sala de aula.Creiam, vocês nunca mais serão os mesmos, palavra desta profissional que desde a sua primeira experiência na Terra Santa, andando por desertos, vivenciando as mais exóticas situações no universo das três maiores religiões, foi impactada pela presença do Deus Vivo e de Sua Palavra, falo do único, acima de todo nome,Jesus Cristo, o Messias,Yeshua Ha Mashiach.Shalom!Postado por Regina Assumpção.
Make e fotos! *-*
Autor: Red Lips | Publicado: 2012-06-08T00:29:00-03:00

Noitezinha friaa, meu namorado não pode vir aqui olhar um filmezinho comigo :(

Então resolvi fazer o que sempre faço quando não tenho nada pra fazer(frase confusa o.o)...  MAKES E FOTOS!

Dei a loka e resolvi cortar a franja.. Eu já havia cortado, mas acabei deixando ela mais cheiinha e com mais carinha de pinup, o que me deu a ideia de tirar fotinhos inspirada nessas lindinhas e sexy's.

* Minha make foi bem simples:

     Preparei ela normalmente. Não tenho muitas imperfeições no rosto, então geralmente só uso corretivo nas olheiras(que tenho bastante), e um pouco de pó na mesma região. Nos olhos, fiz praticamente com delineador líquido, um traço bem longo, até mais ou menos o final da sobrancelha, também usei um pouco de sombra preta(bem pigmentada) abaixo do olho e puxei o "risco" até onde havia delineador para harmonizar o traço e deixá-lo menos marcado(delineador deixa muito certinho). Finalizei com máscara para cílios(podem perceber que coloquei bastante nos cílios de baixo, eu adoro assim!!).
Marquei bem as maçãs do rosto com um blush rosado e um com efeito bronzeador abaixo da maçã do rosto para afinar.
E por fim, lápis vermelho na boca(para contorno) e um batom com efeito mate vermelhão(ui, adoro, sedução total, hahaha).

** Uma dica para quem não tem batom com efeito mate:
Primeiramente, pra quem não sabe, batom com efeito mate é aquele efeito meio aveludado que fica lindooo nos lábios. As meninas acham que temos que pagar horres para comprar um batom desses.. Mas, é super fácil "fazer" esse efeito! É simples: Coloque o batom(importante que não seja cintilante), e passe pó em cima, isso mesmo, pó para o rosto! Dê uma batidinhas com o dedo no lábio já com o pó para tirar o excesso, e pronto! Bocão ativarrr! O bom do pó no batom, é que demora pra sair e as meninas podem beijar a vontade que não vão ficar com o batom borrado igual a put* pobre! HhahUA
Voltandoo
Autor: Red Lips | Publicado: 2012-06-07T17:10:00-03:00

Olá pessoal.. Tudo bem com vocês? Espero que sim!

   Nossa, como fazia tempo que não postava nada aqui.. Mais ou menos 2 meses. Saudade disso aqui! Hehe

Bom, nesse meio tempo parei umas 2 semanas com o treino. Um dos meus últimos posts foi sobre o início da suplementação com o Whey protein da GNC - 100% Pure whey tive bons resultados, mas após terminar meu whey acabei parando com a suplementação durante 1 mês e fiz uma dieta só com alimentação. Muito frango, muito ovo.. Eu estava quase cacarejando, juro. :P

  Pensei um pouco,e conversando com profissionais  resolvi que realmente era muito melhor voltar com a suplementação(pela absorção mais rápida e etc) .   

    Agora estou tomando o Whey gold de morango. É bem gostoso de tomar (com leite desnatado, porque com água fica com gosto de areia), maaas, é bem carinho também.. O bom é que já estou vendo algumas mudanças, tanto pelo whey, quanto pela dieta(tenho visto uma diminuição de gordura bem significativa) *-*

   

Minha rotina continua mais ou menos a mesma.. Só tenho levado bem mais a sério meus treinos, minha dieta e minha suplementação. 

      Quero chegar no verão com corpão de Yumi Murakami (http://girlsinform.blogspot.com.br/). :P

Espero postar mais aqui no blog.. passo no facebook e esqueço do resto. :x

   Aí tem algumas fotinhos de como estou.. Não tá bom, barriguinha saliente, coxas fininhas, braços idem :P..Mas, com determinação, esforço e garra eu chego lá, pooodexa!! :D

Beijinhos pessoal! :* 

              Diene Almeida!
Euro Treino
Autor: lor | Publicado: 2012-03-15T00:42:00-03:00

Vou postar meu treino, como podem perceber, a divisão é ABCDE (1 grupo por dia).Aceito sugestões...Segunda:_PEITO_Supino Reto (barra) 3x10Supino Inclinado (halteres) 3x10Pullover (3x10)Crucifixo (3x10)_ABDOMEN_Abdominal Prancha (3x20)Abdominal Paralelas (3x20)Terça:_COSTAS_Puxada Nuca (3x10)Remada Baixa fexada (3x10)Levantamento Terra (3x10)Puxada Frontal (3x10)Pulley Asa (3x10)_TRAPEZIO_Encolhimento (2x10)Encolhimento Unilateral (1x10)Quarta:_PERNAS_Agachamento Inclinado (3x10)Agachamento Livre (3x10)Leg Press 45º (3x10)Extensor (3x10)Panturrilha (3x10)_ANTEBRAÇO_Rosca Inversa (3x10)Rosca Pulso (3x12)Quinta:_BICEPS_Rosca Scott (3x10)Rosca Direta (3x10) (as vezes troco por rosca direta no pulley)Rosca Alternada (3x10)_TRICEPS_Triceps Pulley (barra reta) (3x10)Rosca Francesa (3x10)Triceps Pulley Inverso (3x10)Paralelas (3x??)_ABDOMEN_Abdominal Prancha (3x20)Abdominal Paralelas (3x20)Sexta:_OMBRO_Desenvolvimento por tras (3x8)Desenvolvimento Arnold (3x8)Elevaçao Lateral (no cabo) (3x8)Elevaçao Frontal (3x8)_TRAPEZIO_Encolhimento (2x10)Encolhimento Unilateral (1x10)
Biotipos
Autor: lor | Publicado: 2012-03-12T18:26:00-03:00

Todo ser humano tem um "tipo corpóreo", existindo um total de 3 tipos corpóreos (biotipos), Ectomorfos, Mesomorfos, Endomorfos. Observação: Raramente uma pessoa tem um biotipo puro, geralmente as pessoas tem um biotipo predominante, porém, também possuem caracteristicas de outros biotipos.Ectomorfos: Possuem dificuldade em ganhar massa muscular e peso, e  facilidade em perder gordura e músculos. Corpo tende a ser magro.Larry Scott: Talvez o Ectomorfo mais famoso do fisioculturismo, esse sim, foi o pai da musculação.Mesomorfos: Possuem facilidade em ganhar músculos e perder gordura. Corpo tende a ser atlético.Lou Ferrigno, fisioculturista, famoso por interpretar o Incrivel Hulk.Endomorfos:  Possuem facilidade em ganhar músculos e gordura, e dificuldade em perder gordura. Corpo tende a  ser gordo.Lee Priest, o mais famoso fisicultirsta endomorfo, em off sujo nessa foto.CaracteristicasEctomorfo: Magro, baixo percentual de gordura, dficuldades em ganhar massa e gordura, postura curvada, escápulas aladas, ombros estreitos e levemente caídos, ossos leves e finos, articulações pequenas, braços, pernas, dedos e pescoço longos, cintura alta (tórax pequeno) cabeça estreita, cabelos são finos e crescem rápido.Mesomorfo: Corpo atlético, peso e altura equivalentes, facílidade em ganhar massa muscular, boa postura, ombros largos, cumprimento médio de braços e pernas, boa estrutura óssea, cintura baixa (tórax grande), ossos e músculos da face proeminentes, cabeça em forma cúbica, cabelos grosso.Endomorfo: Alto percentual de gordura, facílidade em ganho de massa e gordura, , dficuldade em perder peso, braços e pernas curtos, mãos e pés pequenos, cabeça em forma esférica, rosto larg.
Dieta do Guerreiro Ectomorfo
Autor: lor | Publicado: 2012-03-12T19:21:00-03:00

Vou deixar aqui minha dieta... Pretendo adicionar 500mg-1000mg de Vitamina CTBM:2700(+1000) Peso Atual: 73kg Altura: 1.79 Idade: 18Calorias para perda de peso atual: 2647kcalCalorias para manter o peso atual: 2941kcalCalorias para ganhar peso autal: 3824kcalValores:Total Kcal = 3703  Total Proteina = 248g (3,3g/kg) Total Gordura = 75g (1G/kg) Total Carboidrato = 447g (6g/kg)Horários:Refeição 1: 6:30-7h Refeição 2: 9:30h-10h Refeição 3: 12:30h-13h Refeição 4: 15:30-14h Refeição 5: 18:30h-19h Refeição 6: 21:30h-22hDieta:Refeição 1:200ml leite integral (6g proteina, 10g carbo, 66kl)30g whey protein (24g proteina, 110kl)1 colher sopa requeijao light (4g proteina, 4g gordura, 51kl)2 fatias pão integral (4g proteina, 26g carbo, 140kl)5g bcaa (5 capsulas)Total: 38g proteina, 4g gordura, 26g carbo, 5g bcaa, 367klRefeição 2:50g albumina (23g proteina, 23g carbo, 173kl)1 colher e meia sopa azeite (18g gordura, 165kl)3 bananas (3g proteina, 84g carbo, 315kl)Total: 26g proteina, 18g gordura, 107g carbo, 653 klRefeição 3:100g frango (18g proteina, 110kl)2 ovo cozido (12g proteina, 5g gordura [3g boa], 145kl)2 colher e meia sopa azeite (24g gordura, 220kl)210g arroz branco (4g proteina, 50g carbo, 229kl)  60g feijão preto (5g proteina, 15g carbo, 78kl)Total: 39g proteina, 27g gordura, 65g carbo, 782klRefeição 4:90g whey protein (72g proteina, 330kl)80g malto (81g carbo, 324kl)300g batata doce (3g proteina, 72g carbo, 300kl)5g creatina vetnil (equino)Total: 75g proteina, 153g carbo, 5g creatina, 954klRefeição 5:100g Atum enlatado em oleo (29g proteina, 8g gordura, 200kl)  1 banana (1g proteina, 28g carbo, 105kl)Total: 30g proteina, 8g gordura, 28g carbo, 305klRefeição 6:100g frango (18g proteina, 110kl)40g albumina (18g proteina, 18g carbo, 138kl)1,5 colher e meia sopa azeite (18g gordura, 165kl)210g arroz branco (4g proteina, 50g carbo, 229kl)  Total: 40g proteina, 68g carbo, 18g gordura, 642kl
Pumping Iron - O Homem de Aço
Autor: lor | Publicado: 2012-03-19T15:59:00-03:00

Pumping Iron é um documentário que mostra a preparação de diversos fisiculturistas para o Mr. Olympia de 1975, tendo como protagonista Arnold Schwarzenegger. Também conta a história de diversos fisiculturistas famosos, como Lou Ferrigno, Franco Columbu, entre outros. Realmente é muito bom, e apesar de ser longo, é algo contagiante que quanto mais você vê, mais quer ver, pois além de contar a história dos principais competidores desse esporte, vale como uma lição de vida, força de vontade e superação.Parte 1   Parte 2   Parte 3   Parte 4   Parte 5   Parte 6   Parte 7   Parte 8   Parte 9Extra: A verdade e a mentira
Série quadríceps(13-03-12)
Autor: Red Lips | Publicado: 2012-03-13T01:26:00-03:00

Oii gente bonita.. Tudo bem? Espero que sim.. :)

Meu treino de exercícios para coxa(quadríceps/frente) foi meio perturbado hoje.. Tinha curso de noite e precisava ir antes das 15:00 hrs e acabei indo às 15:45 para sair 16:15..O calor tava de matar,mas criei coragem e resolvi ir, mesmo que para fazer pouco tempo.

Já vou avisando, está faltando uns 5 exercícios.. Mas, já dá pra ter uma ideia de como geralmente faço (amanhã tem posterior de coxa.. :S Quero nem ver, tô dolorida desde sexta).

Tempo de descanso - no máximo 1 min.
(Peso varia para cada tipo de aparelho de cada academia)

1 - Cadeira extensora: 50kg 4x10

2 - Agachamento com barra livre em modo pirâmide(aumentando peso e diminuindo número de séries): 40kg - série de 15      50kg - série de 12     56kg - série de 10      60kg - série de 8

3 - Leg Press: 220kg 4x10

4 - Agachamento sumô com barra livre: 40kg 4x 15 (ou com 50kg 4x12)

5 - Adutor(parte interna da coxa) com caneleira(levantamento) - 10kg 3x8

Depois de chegar na academia, tomei meu whey com água e banana(fica horrivelmente impossível tomar só com água, e também, assim fica parecendo chandelle :P). Não comi mais nada, só duas barrinhas de cereal no curso. Cheguei em casa e me esbaldei em um bife à milanesa com arroz e feijão.. Consciência pesadinha :P ... Mas não resisto a comida da minha mãe.. Hehe

*Lembrando, treino APENAS de quadríceps...

Relação de treino semanal: ABCAB

Beijinhos e até a próxima :*
17º Mister Pelotas de Culturismo
Autor: lor | Publicado: 2012-04-17T16:01:00-03:00

Sábado,  dia 14/04/2012, ocorreu na cidade de Pelotas, o maior campeonato de culturismo da região sul, o 17º Mister Pelotas de Culturismo.Evento que lotou o auditório do colégio Gonzaga, contando com a presença do Presidente da CBCM, sr. Reginaldo Gomes, no júri atletas famosos do esporte, como Edson Serafim, Humberto Garcia e Luciano Nunes, e na organização e apresentação o tri campeão mundial de powerlifting Mestre Puma (academia Fênix).Diversos Atletas participaram do campeonato, se consagrando como campeão overall, Felipe Borges.Logo abaixo os videos do evento (acompanhe o canal esporteseciatvpel para novos vídeos do Mr. Pelotas e do esporte pelotense em geral), o dvd completo do 17º Mister Pelotas de Culturismo pode ser comprado na Extreme Suplementos.Parte 1, Parte 2, Parte 3, Parte 4, Parte 5, Parte 6, Parte 7, Parte 8, Parte 9, Parte 10, Parte 11, Parte 12, Parte 13, Parte 14, Parte 15, Parte 16, Parte 17, Parte 18Fotos (parte 1), Fotos (parte 2)
Dieta 15/03
Autor: Red Lips | Publicado: 2012-03-15T22:11:00-03:00

Oi, oi, pessoal! Tudo bem? Espero que sim... :)

Hoje, quinta-feira, foi corrido! Dei umas escorregadas na dieta(ao menos ontem segui a dieta a risca.. mas não fui malhar :P).

Não tomei café da manhã, porque acordei e já era 13:00. :D

Almoço:

Arroz, couve,bife bovino, feijão(pouco) e suco ades(soja) de morango. De sobremesa, uvas!

Lanche da tarde:

Smoothie de melão, banana, maracujá e sorvete de creme.. Uma delícia (comi fora de casa :P)

Pré treino e café da tarde (:P):

Leite + nescau(não vivo sem, sei que é uma porcaria.. maaaaass...)
2 fatias de pão integral 12 grãos ou multi grãos(riquíssimo em proteínas)  + 2 fatias de queijo mussarela + 2 fatias de peito de peru defumado + requeijão light
(pensei em tomar minha maltodextrina, mas ainda não falei com meu instrutor.. vou esperar mais uma semana)

Pós treino:
Whey protein + água + bananas

Jantar:

O mesmo do almoço.. :)

Treinei quadríceps hoje... e foi bem puxado, aumentei o peso do agachamento e fiquei super cansada...
Aé, fiz abdominais hoje, pois faltei ontem que era meu dia de abdominais e braço :P. Tô me achando estranha, e tenho medo de ficar com bração de homem, então, tenho feito pouquinho braço(mesmo).
Amanhã posto direitinho meu treino de posterior de coxa, terça-feira não deu tempo de postar, nem na quarta, e nem hoje...
:D
Beijinho pra todos, até a próxima!
Corte e costura: o figurino
Autor: O Mambembe | Publicado: 2012-01-05T19:56:00-08:00

Para criar a atmosfera apropriada, além da interpretação, iluminação, cenários e demais itens cênicos, um dos fatores que mais contribuem para a encenação é o figurino. Além de ser um instrumento que viabiliza ao ator uma aproximação com o personagem, é também uma ferramenta para referenciar épocas, enfatizar personalidades, criar contrastes, enfim, é de caráter imprescindível.

Sendo assim, a Companhia Frazão e os demais personagens de O Mambembe contam com o figurinista Fabrízio Rodrigues, recém premiado com o Açorianos de Dança (figurino - Sereia, bailarina das águas).

Mocinhas, galãs, coronéis, padre, santa e todos os componentes do elenco estarão devidamente caracterizados para a temporada de O Mambembe. A trupe começa suas apresentações no dia 10 de janeiro, às 21h, no Museu do Trabalho.
Ao teatro, com carinho
Autor: O Mambembe | Publicado: 2012-01-05T19:22:00-08:00

O ator, diretor e dramaturgo Luiz Paulo Vasconcellos, em seu Dicionário de Teatro, utiliza uma frase do personagem Frazão, de O Mambembe, para descrever o substantivo que dá nome à peça de Artur Azevedo, a escolhida para a conclusão do Curso de Formação de Atores da Casa de Teatro.

"Mambembe é uma companhia nômade, errante, vagabunda, organizada com todos os elementos de que um empresário pobre possa lançar mão num momento dado, e que vai, de cidade em cidade, de vila em vila, de povoação em povoação, dando espetáculos aqui e ali, onde encontre um teatro ou onde possa improvisá-lo."

Sob os olhos atentos dos orientadores, os formandos prepararam (e seguem aprimorando) números de dança, canções e produção impecáveis para recriar O Mambembe, num hiato que transporta todos os espectadores para o ano de 1904. Mesclando a burleta com o melodrama, em cenários que fundem casa, bar, cidades e até um trem, a releitura busca o jogo entre atores e plateia, quebrando, já em seu início, a métrica, além de buscar a triangulação durante todo o tempo de espetáculo. Aproveitando esse clima, alguns atores interpretam o mesmo personagem, intercalando suas cenas, fazendo uso do trabalho conjunto e de figurino para manter a referência para a plateia.

Inseridas nesse ambiente de experimentação, estão algumas referências e homenagens, que circulam entre Ariane Mnouchkine (diretora do Theatre Du Soleil) e Eva Sopher (diretora do Teatro São Pedro). O Mambembe estará em cartaz no Museu do Trabalho todas as terças, quartas e quintas, entre os dias 10 e 26 de janeiro.

Os ingressos antecipados (na Casa de Teatro de Porto Alegre) custam R$ 15,00; no local, R$ 20,00 (R$15,00 para Clube do Assinante ZH).

No vídeo abaixo, acompanhe um pouco da experimentação com lenços utilizada durante os ensaios focados em expressão corporal.
Mambembe colaborativo
Autor: O Mambembe | Publicado: 2012-01-17T09:18:00-08:00

Se o princípio da atuação é o jogo, é imprescindível o trabalho em equipe. A narrativa da burleta O Mambembe, já em 1909, mostra o ator Frazão e sua corrida atrás de patrocínio e permutas para viabilizar as apresentações e demais despesas de sua companhia teatral. Lançando mão do mesmo sistema, agora em 2012, a Casa de Teatro de Porto Alegre e todos os formandos agradecem aos apoiadores pelo suporte para viabilizar a montagem de O Mambembe.

Nosso muito obrigado vai para:

RBS TV/ TV COM, Thippos Hair, Querosene, Clube do Assinante ZH e Daniel Jainechine.
Um retrato mambembeiro
Autor: O Mambembe | Publicado: 2012-01-08T20:14:00-08:00

Pedro Oliveira - Frazão Dionisio Farias - FrazãoRavel Andrade - Eduardo Guilherme Zanella - Eduardo / BonifácioNicolas Vargas - EduardoNatália Karam - LaudelinaHelena Peixoto - LaudelinaAna Paula Goettens - LaudelinaMartina Faccioni Mariana BallardinPetci Pedron - Dona RitaLincoln Speziali - Coronel Pantaleão Mauricio Chispa Delgado Santos - Coronel PanteleãoJeferson Haas - CoutinhoGabriela Poester - Florência / Carreiro / CaipiraCarolina Meyer - Margarida Isabella Guimarães - IsauraLarissa Lewandoski - VieiraThiago Souza - Malaquias / VilaresTiago Dornelles - Fábio / Chico InácioCris Neützling - Brochado / Maestro / PadreRose Canal - MadamaCamila Ali - Turca / Bertoleza Rafael Franskowiak - Freguês / Capitão Irineu
nem sempre significa
Autor: Avner... | Publicado: 2011-04-04T16:18:00-07:00

as vezes buscamos pedaços de passado no presente, achando que é Deus apontando para voltar atrás e não desistir e é incrível que é sempre uma coincidência, outras vezes tentamos planejar algo incerto, escrevemos padrões, fazemos escolhas e em minha vida eu aprendi que é tudo a base de coincidências, estamos no lugar certo, com a pessoa certa, e na hora errada, outra hora estamos na hora certa, no lugar certo com a pessoa errada, ou simplesmente o que manda é:lugar certo e hora certa.e o que eu sinto, é que sou apenas mais um esperando ser escolhido de novo, são tantos medos, talvez nós evitamos as pessoas certas por medo de dar certo!as vezes vamos atrás das pessoas erradas apenas pra uma aventura achando que vamos nos divertir e quando caímos na realidade, estamos apaixonado correndo atrás de quem só queria uma aventura, se eu já vivi o bastante, digo liberdade é injusta e a boca é mentirosa.eu vivia achando que quem poderia me descrever melhor, seria alguém que está comigo, mas quem está comigo não está comigo em meus pensamentos e nem no meu mundo de solidão e diversão onde existem infinitas possibilidades, onde tudo pode acontecer, onde o se é o primeiro a aparecer, e me tocar que estou apenas ouvindo musica e viajando nas minhas ideias, não posso nem levar a sério meus pensamentos.e minha pergunta de hoje seria, o que eu quero?o que eu quero?e se for nada...mas e se for apenas medo de errar?afinal, somos inteligentes, criamos barreiras, e a maior barreira é aquela que te impede de chegar nas pessoas certas por medo de errar e ficar anos na bad, mas não é isso que eu quero, vale apena sorrir um dia por anos de tristeza.e infelizmente no hoje eu ainda sou um medroso...
o tempo...
Autor: Avner... | Publicado: 2012-02-26T15:05:00-08:00

o tempo correu, às vezes parecia estar parado... e mesmo assim eu estava esquentando a cabeça tentando fazer tudo dar certo. mas não somos donos do mundo, o mundo não gira ao nosso redor. coisas dão certas coisas dão erradas.Devemos sempre ouvir o que o coração está dizendo e o que sua malicia também diz, não devemos ser inocentes a ponto de sempre estar otimista, devemos ser cuidados com a nossa vida.porque quando ela chega pra bater, ela só vai parar quando você amadurecer e quando você amadurecer talvez você perca um monte de coisas.eu já não sou o mesmo, você não é o mesmo.mas sempre estamos dispostos á ficar mais fortes e mais fracos.só que agora acabo as preocupações e a cabeça ainda ta a mil, mesmo sabendo que posso contar com muita ajuda...a vida é uma parada estranha, e ela me pede cada vez mais pra me afastar das pessoas e eu acho que eu deveria fazer isso mesmo.desaparecer do social, aprender mais.
sei lá
Autor: Avner... | Publicado: 2011-01-14T02:52:00-08:00

é engraçado, como a uma semana atrás, eu só tava na minha...tinha planejamentos, estava pronto para fazer uma nova história.coincidência? atos de Deus? Destino?por que logo ela, você jogo em minha vida sem lógica alguma?eu disse tudo pra ela.eu não entendi, não tem nexo nossas vidas terem voltado a 'se encontrar' mesmo que pouco...você pede a Deus algo, e ele te manda algo e algo grande.mas algo tão complexo, seria ela a certa?eu vou tentar manter minha paz ao máximo de novo, não vou atrás de outros corpos.só que isso foi muito estranho...desperto algo velho em mim.
pain
Autor: Avner... | Publicado: 2011-11-06T20:19:00-08:00

ferido, sem expectativa para que dias melhores virão, ilusões com coisas sem sentidos, noites sem dormir, procurar você em pessoas aleatórias, machucar pessoas com bons corações, evitar dispostos a amar.sem ego, calado, sem fé, desalmado, sem esperança. Pronto para desistir, jogar tudo para o alto, apostar no tempo que tudo um dia irá melhorar mesmo vendo só piorar.Se calar, inveja, pré-potência, não saber por onde andar, fazer coisas sem pensar. Tudo desanima, só quero me calar e desaparecer.escrever e rezar para poeira abaixar, procurar por esperança, mas o jeito não muda, pode ser ocultado, mas se ocultado o nada ocupa o espaço do jeito, cada vez mais e mais vazio tentando melhorar, e nada acrescenta, vários elogios sem sentidos, e pra onde tenho que ir?por quem tenho que procurar?por quem ser encontrado?vou me desligar, dormir e ter pesadelos ou sonhos sinistros com mensagens estranha."eu te amo" "sempre" "você é especial"quero paz, quero paz, quero paz, quero pensar em ninguém.
posso
Autor: Avner... | Publicado: 2011-01-14T04:38:00-08:00

posso ser apenas uma caveira que teve a carne e os órgãos destruídos de tanto esforço cometido decorrente de uma aventura curta com o sentimento eterno.mas meu espírito sempre vai ser esse, corajoso inocente e virtuoso, sem medo de errar, sem medo de esquecer, sem medo de lembrar.me maltratar?só estou me recriando cada vez mais forte, cada vez mais marcante, você pode me arrancar fora da sua vida, você pode me chutar, você pode me esquartejar, você pode comer meu coração na minha frente, pode fazer eu ficar sozinho no mundo mas saiba que o preço eu paguei, e você?pode encontrar restos de mim em outros corpos, mas nunca vão ser EU.você no máximo vai encontrar um clone tosco de mim, ou um fantoche a mais para brincar.eu já vivi o bastante, e eu sei teu futuro de linhas apagadas!pode sumir, pode desaparecer, você nunca vai esquecer de mim e minha ferida vai sempre abrir quando você passar a mão nela, e sabe o que vai acontecer?ela vai sangrar em você.você estará sempre marcada por mim.vá em frente, viva sua vida, mostre que está tudo bem, por que eu sei qual é a verdade de tudo, eu sei.posso estar errado, claro que posso.mas suas atitudes não demonstram isso, afinal, eu sei mexer com você.e independentemente de sua escolha, eu irei te perdoar por tudo o que você foi capaz de fazer.afinal, quem crio todo mal em você, foi apenas a minha indecisão que era necessária.
em um dia
Autor: Avner... | Publicado: 2011-01-21T04:46:00-08:00

em um dia, eu vou acordar e entender que não deu certo.vou acostumar, lembrar do por que ter dado errado.entenderei que o que é pra ser será, vou compreender que você me fez alguns dias felizes e muitos infelizes.nesse dia, o sol vai brilhar mais, vai brilhar tanto como ouro.fico angustiado por você fugir de mim, frustrado por ver você com medo de me dar um abraço, eu espero que o acaso faça isso acontecer, mas destino e Deus, são complicados.é chato, é péssimo, mas a única coisa que posso fazer é me acomodar e esperar acontecer o que é pra ser.eu te prometi a eternidade, mas o que o tempo me espera?não deixe seu orgulho ou ego, falar pelo seu amor.eu só queria fazer duas perguntas pessoalmente, apenas duas.eu realmente não entendo, e tome cuidado, não jogue fora o que é seu....
em busca de ser forte
Autor: Avner... | Publicado: 2011-05-30T11:31:00-07:00

Em um dia você se depara com a questão, do que é ser forte? será que estou sendo honesto comigo mesmo? será que fugir é necessário?será que quando precisarem de você, você vai estender o peito, desligar o medo,  e deixar o arrepio e não tremer?e quando tudo cair em suas costas, você vai saber levantar o mundo em suas costas?por um instante eu pensei que ser sozinho era mais fácil, ser sozinho era ser forte.ser sozinho e evitar tudo de mal aconteça... mas um dia esse mal te acontece mesmo você estando sozinho, e que o mais incrível é que quando você acha que tudo fodeu e nenhum ser humano levantaria um braço por você, e ao olhar para trás, você nota que um monte de pessoas confiam em você e não exitariam em um segundo para estar ao seu lado. E você é assim com eles?acredite que se eles fizeram isso por você, você faria o mesmo, ser forte é saber tratar bem as pessoas, ser honesto, e não ter medo de estar em pé para proteger quem se ama.e acredite, que quanto maior for o seu amor, maior será sua força!então, nunca tema amar, mas tema amar quem não te mereça ou quem te trás insegurança!e por mais que você não goste de uma pessoa e sabe que ela te protegeria, acho que deveria repensar sobre esse relacionamento, e se acha que alguém, não se levantaria por você, é que tem algo errado...
so
Autor: Avner... | Publicado: 2011-05-20T13:06:00-07:00

só quero forças por um instante de um momento, pra te mostrar do que sou capaz e te garanto que conseguiria passar a confiança de um rei para você.só preciso de todas as minhas forças por alguns segundos e você verá que não sou apenas um idiota qualquer.só vou te mostrar que sou capaz do impossível se você acreditar em mim.só quero te dizer que te quero ao meu lado, só quero te dizer que o que eu sinto por você só tem a crescer.e não se esqueça, que sempre serei forte, mesmo se você querer que eu te abandone, não quero que você tenha medo de mim, só quero te mostrar por um instante minhas forças.se você pudesse ler minha mente. saberia que o momento é só um detalhes do que está acontecendo.e com você tenho asas para conquistar meus sonhos e os seus sonhos.e que sem você sou apenas um cara normal.só quero você pra mim.só quero cravar meu nome em seu coração.não quero fazer um filme ou um livro sobre nós dois, vou fazer uma vida sobre nós dois.
confusão
Autor: Avner... | Publicado: 2011-10-03T13:27:00-07:00

e quando tudo dá errado, quando você desisti de tudo. Simplesmente o mundo para de girar e quer que você se foda. você já não sabe mais no que pensar, no que fazer, em quem pensar. Não sabe se o amanhã vai ser melhor que o hoje, percebe que o hoje é pior que o ontem. você reza pra um dia acordar alguns anos atrás e saber o que fazer. beijar a pessoa certa, não falar aquelas palavras, não fugir daquele dia. Mas essas coisas não são possíveis, e só vai ficando pior, por mais que as pessoas te querem bem e dizem tantas coisas pra você. você já não tem mais fé nas palavras, sabe que está fazendo tudo errado.joga tudo pro alto e espera que alguém pegue suas coisas e te ajude a concertar sua vida. mas a pessoa chuta tudo, e diz que você é o brinquedo dela, pede pra não se iludir porque ela é perigosa. mas você se acha experiente e forte o bastante pra fazer ela mudar de ideia, mas isso é impossível porque não é o tempo certo. e quando ela ver que perdeu algo tão legal, fica com o primeiro que aparecer e fica satisfeita, ae você se pergunta o que eu tenho tão de errado?porque eu sou um bosta?poque qualquer um pode ser melhor que eu?o que dizem sobre mim?onde eu estou errado sempre?ae falam, para de pensar nessas coisas, liga o foda-se. ae você liga o foda-se e para de pensar em tudo, só ta ali respirando achando que deus vai melhorar sua vida, mas deus quer que você se foda, se ele existir...você nunca pode parar, nunca pode ligar o foda-se e pensar em nada, tem que correr atrás, não pode desistir NUNCA pode nesses 5 minutos de desistência alguém vai aparecer e levar o que foi seu por alguns dias...ae você para e diz, se eu jogo no vendo e não volta pra mim é porque nunca foi meu. mas a gravidade existe e joga tudo pro chão e quem ta no chão vai recolher e sair fora... e quem foi pro chão já sabe que não é o pedaço de ouro que sempre achou e que nem é o pedaço de lixo que se acha.pois a vida é assim...e o que você quer? é se desligar da internet, não saber de mais nada, ler o livro e se suicidar na sua prisão de interatividade. ou encher a cara de pinga e se transformar em outra pessoa, aquela que você sempre quis ser.....