MEDITAÇÃO.
Autor: Edgard Badari Jr. | Publicado: 2014-05-09T14:31:00-03:00




Para
um bom desempenho existencial, um adequado processo de evolução, torna-se
indispensável uma análise profunda do Si, a fim de enfrentar a vida com os seus
desafios e encontrar as convenientes soluções.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Entre os muitos métodos existentes,
somos do parecer que a meditação, destituída de compromissos religiosos ou
vínculo sectaristas – mais como terapia que outra qualquer condição – oferece
os melhores recursos para a incursão profunda. Diferentes Escolas apresentam
métodos diferenciados, cada qual mais exigente nos detalhes, como certas da
excelência dos seus resultados, que merecem nosso respeito, mas não o nosso
acatamento para o fim que nos propomos neste contexto de pensamento e de
identificação. 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Assim, importantes não serão a
postura, as palavras mântricas, as melodias condicionadoras, mas os meios que
sejam mais compatíveis com cada candidato e suas resistências psicológicas. É
sempre ideal que se tenha em mente a boa respiração, como forma de eliminar o
gás carbônico retido nos pulmões por deficiência respiratória e lentamente, a
eleição de uma postura que não se faça pesada, cansativa, constritora. Logo
depois, seja selecionado o em que meditar e como fazê-lo.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Como a nossa proposição não se refere
às técnicas da meditação transcendental ou outras determinadas, muito
conhecidas no Esoterismo, na Yoga, etc., sugerimos que o indivíduo procure
relaxar-se ao máximo, iniciando pela concentração em determinadas partes do
corpo, a saber: no couro cabeludo, na testa, nos olhos – cerrados ou não,&nbsp; como for melhor para cada um – na face e
descendo até os dedos dos pés.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A repetição do exercício criará um
novo condicionamento mental, induzindo o pensamento a permanecer firme nas
metas que lhe são apresentadas, e raciocinando, que é a sua principal
peculiaridade. 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No início não seria conveniente
ouvir música, a fim de evitar criar dependência desse gênero. Mais tarde,
quando já aclimatado à experiência, a música poderá exercer uma função
igualmente terapêutica, contribuindo para o relaxamento. 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Deve-se ter em mente o tempo
disponível. De início, o esforço deve ser breve e vagarosamente, ampliando até
o suportável com bem-estar e sem preocupação, atingindo-se depois o limite
desejável de trinta ou sessenta minutos, conforme as possibilidades
individuais. 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Não há regras estabelecidas, antes
propostas que facultem a educação da mente e crie o hábito da interiorização,
face ao contubérnio em que se vive, distante de todo processo que induz ao silêncio
mental, ao equilíbrio das emoções, á harmonia do pensamento.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A mente é um corcel rebelde, que
necessita ser domada pelo exercício de direcionamento a valores que elevem e
dignifiquem o ser. A polivalência de preocupações, de apelos, de necessidades
deixa-a sempre agitada ou esgotada, incapaz de novas contribuições, quando são
solicitadas colaborações inabituais , gerando dificuldade de concentração e de
captação de ideias diferentes.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Criada a atmosfera de relaxamento
sem dificuldades, com a respiração pausada, em tempos específicos de inspirar
com a boca cerrada, reter, mantendo-a ainda fechada e expirar, abrindo-se
suavemente os lábios, modifica-se esse tipo de estrutura convencional, a que se
está acostumado, dando-se lugar a um novo método de absorção e eliminação do
ar.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Perceber-se-á, aos primeiros dias do
exercício, uma renovação orgânica, muscular e melhor disposição para as
atividades, como efeito da boa respiração, passando-se então para a
visualização, que é um método de enriquecer o pensamento e a memória,
despojando a última das fixações&nbsp;
pessimistas e inquietadoras que se tornaram habituais.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Basta que se pense em uma região
agradável: praia tranquila, bosque perfumado, jardim colorido, regato cantante
e manso, lago espelhado, recanto bonito, qualquer lugar que ofereça uma paisagem,
uma visão encantadora e confortante, para transferir-se mentalmente para a
mesma.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Conservando o relaxamento e a
respiração, a mente que elabora o lugar ou a memória que traz de volta um
referencial sedutor, como cromo festivo, deve fixar o pensamento e aí viver as
agradáveis harmonias, enquanto se deixa penetrar pelas forças ignotas da
Natureza, facultando a sintonia com a Energia Divina, que se encontra em toda
parte, abrindo espaço para as influências dos Espíritos Superiores, que se
utilizam desses momentos, a fim de auxiliarem os seus pupilos, particularmente
aqueles que estão interessados no próprio crescimento moral.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando estiver estabelecido esse
novo hábito, deve-se visualizar um acontecimento agradável que se encontra
guardado no inconsciente, retirando-o dali pela memória ativa e voltando a
experimentá-lo de tal forma, que se torna vívido e saudável, proporcionando o
mesmo bem-estar daquela oportunidade ora passada.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Esse expediente auxiliará a emoção a
reviver cenas felizes, que estão sepultadas
sob os desencantos e problemas acumulados, que ora constituem carga emocional
muito desagradável e inquietadora.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Com esse método fácil de reviver a
felicidade, pode-se visualizar, também, momentos desagradáveis, ocorrências
más, que deixaram resíduos ácidos e ressentimentos graves, desculpando o
ofensor, distendendo-lhe o perdão, retirando-o dos arquivos do inconsciente e
liberando-se para preencher o espaço com acontecimentos vitalizadores.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Por fim, visualizar uma grande luz
com tonalidades suaves e penetrantes, deixando que se lhe adentre pelo centro
coronário, invadindo o aparelho circulatório, a partir do cérebro e tomando o
organismo, lentamente, libertando-o das energias deletérias que facultam a
instalação de microrganismos destruidores e de larvas mentais,
formas-pensamento e outros, que contribuem para o surgimento de enfermidades
degenerativas. Com a força mental deve-se empurrar os impedimentos que a luz
encontre nas artérias, veias e vasos, até que todo o corpo interiormente seja
uma torrente luminosa. 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Durante três a cinco minutos
permanecer em estado de claridade interior terapêutica, mantendo o pensamento
na visualização salutar e volvendo ao ambiente onde se encontra, sem pressa e
com tranquilidade.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; È claro que se deve selecionar o
lugar onde se vai meditar e visualizar, a fim de que nada preocupe, nem crie
embaraço ou perturbação. 

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Passado o exercício, conservar a experiência
com naturalidade quanto possível, nos painéis mentais, até que outras
preocupações lhe tomem o lugar, sem gerar aflição.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Com essa técnica simples
apresentamos uma forma terapêutica para a libertação de alguns conflitos, que
devem ser trazidos, um a um, á visualização, através do tempo, superando-os ou
diluindo-os. Caso permaneçam alguns mais difíceis de liberação, é evidente que
a pessoa necessita de um grupo de apoio, ou de um psicoterapeuta para tanto
credenciado pelas Academias.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A visão da Psicologia Transpessoal
sobre a criatura favorece-a com possibilidades de auto-encontro, para uma
auto-realização que vai sendo conseguida com esforço e prática de boas ações,
que se encarregam de restaurar os créditos morais que as atitudes das
encarnações passadas desperdiçaram, gerando efeitos danosos para a atual.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Como todos estão na Terra para serem
felizes e superarem os impedimentos à perfeição que lhes está destinada, todo o
esforço e empenho moral enviados contribuem para a harmonia e felicidade.



Joanna
De Angelis

Livro:
Vida Desafios e Sluções.



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