Ano novo vida nova ! Por dentro e por fora?
Autor: Comidinhas da Juju | Publicado: 2015-01-03T19:36:00-08:00

É 2015 chegou ! e com ele muitas promessas &nbsp;de todos os tipos, não é? e as pessoas querem se renovar e de preferência do dia para noite , e essa renovação geralmente é apenas por fora.
Dificilmente alguém pensa ,como anda meu interior como será que posso &nbsp;melhorar? quem sabe meditação,ou um trabalho voluntario?
Acho que devemos sim cuidar da nossa matéria acima de tudo pela nossa saúde. É lógico que queremos estar belos aparência é importante e sem dúvida nosso cartão de visitas.
Tenho aprendido a cada dia mais cuidar da minha saúde e estou me sentindo tão feliz por isso ,cuidar dessa casa é um presente mas essa decisão de cuidar melhor da minha saúde de verdade,só aconteceu porque passei a cuidar melhor do meu interior. Quero ser um bom exemplo para todos meus alunos e para aqueles que amo ,mas acima de tudo eu quero ter sempre orgulho de mim,tenho assumido um caso de amor comigo mesma! estou apaixonada por mim!! Te amo Juju !
Temos a cada dia mais ouvido casos que é dificil de acreditar , onde mulheres lindas são capazes de passar por inúmeras cirurgias plásticas em nome de uma perfeição, e que perfeição é essa ?
Estive me perguntando...será que esse tipo de mulher tem a autoestima elevada? será que se amam ? será que alguém que esta bem consigo mesmo perde o limite dessa forma ? e essa busca é para agradar a elas ou as outras pessoas?
É muito triste ver as pessoas serem ou se deixarem ser escravizadas pelo que a midia impõe , é tão pequeno,toda mudança e renovação deve começar de dentro para fora,mas eu também aprendi isso passando por várias etapas em minha vida .
As pessoas não tem pena de comprar um sanduiche no fast food , mas tem de comprar um pé de alface orgânico, compram todo tipo de lançamento de vitaminas e suplementos mas não escolhem melhor aquilo que põe no prato &nbsp;porque tudo é muito superficial, quando é de dentro para fora os conceitos mudam .
E porque estou falando sobre isso ? porque eu este ano resolvi que as mudanças necessárias em minha vida deveriam começar não apenas em janeiro depois que fizesse minhas promessas para o ano novo , e olha devo confessar a vocês foi uma delicia passar para um novo ano sem a carga de promessas vazias,não precisamos esperar um ano inteiro passar para marcar um compromisso com nós mesmos de mudança, se queremos mudança a hora é agora !
Por isso até resolvi colocar umas receitinhas que fazem bem para meu corpo e minha alma, pois o que é bom temos que compartilhar.

Suco verde energizante

*2 folhas de couve
*1 fatia de gengibre
*1/2 cenoura
*3 colheres de (sopa) de polpa de maracujá ou acerola
*200ml de água de coco
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador , muito bem não coe e tome imediatamente para os ingredientes não oxidarem.
Dica: &nbsp;Bata o maço de couve aos poucos com pouca água,comece batendo apenas as duas folhas coloque em bandejinhas de gelo e veja o rendimento das duas, e sempre que precisar terá seu extrato de couve congelado para preparar o suco.




Fusili com abobrinha,ricota e hortelã

*1 pacote de fusilli integral cozido al dente
*1xc de (chá) ricota amassada
*2 abobrinhas raladas
*3 colheres de (sopa) azeite extra virgem
*1xc (chá) tomates cereja cortados ao meio
*2 colheres de (sopa) hortelã
*2 colheres de (sopa) cebolinha
*2 dentes de alho picadinhos
*1 colher de (chá) sal ou a flor de sal

Modo de preparo:&nbsp;Cozinhe o macarrão integral conforme a orientação contida na embalagem. Refogue em uma panela o alho com o azeite, coloque a abobrinha e por último junte o tomate, a ricota, a hortelã e o sal. Misture levemente e retire do fogo. Junte esse refogado ao macarrão e regue com o azeite e finalize com cebolinha.

Dica:

A ricota pode ser substituida por atum, frango e/ou queijo cottage. Outros legumes podem ser colocados! Utilize a sua imaginação! Uma alimentação com alimentos “verdadeiros”, menos industrializados, traz saúde e bem-estar! Faça uso deles!

Não esquecendo se esses ingredientes forem orgânicos além de ter mais sabor , vamos agregar mais saúde em nossa vida.

Não desanime &nbsp;comece comprando pelo menos um ingrediente orgânico e sinta gratidão por essa dádiva.



Até a próxima e desejo a todos vocês um maravilhoso recomeço !



Beijos da juju.