Ginástica de Academia - 2ª série EM
Autor: Prof. Paulo - Ed. Física | Publicado: 2014-02-17T11:55:00-03:00

Olá, conforme combinado, segue texto para estudo.
Boa leitura a todos.

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GINÁSTICA DE ACADEMIA – PRÁTICAS CONTEMPORÂNEAS, PROCESSO
HISTÓRICO, MODISMOS E TENDÊNCIAS.

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No
Brasil, os espaços privados para a prá­tica da ginástica, que hoje conhecemos
por “academias”, surgiram na década de 1930, na cidade do Rio de Janeiro, sob
influência de métodos ginásticos europeus do início do século XX. Na década de
1960, além da calistenia, muitas academias dedicavam-se ao “levantamento de
peso”, prática associa­da ao halterofilismo.

Nos
anos 1980, a ginástica aeróbica ganhou grande espaço nas academias,
beneficiando-se da popularidade do conceito de “exercício aeróbio”, difundido
na década anterior pelo mé­dico norte-americano Kenneth Cooper (criador do que
ficou conhecido como Método Cooper), e pelos vídeos de ginástica (com ênfase na
ginástica localizada) produzidos pela atriz norte-americana Jane Fonda.
Contudo, ca­racterizada pela excessiva presença de saltitos e giros, realizados
sem a devida preocupação com a postura, a ginástica aeróbica dos anos 1980
levou ao aparecimento de lesões articu­lares em seus praticantes - daí a
denominação “ginástica de alto impacto” pela qual ficou co­nhecida. Surge,
então, a ginástica aeróbica de baixo impacto, que busca minimizar os efeitos
lesivos às articulações, seguida do step
trainning, ginástica que alterna movimentos de subida e descida
de um pequeno degrau.

As
esteiras rolantes e bicicletas ergométricas logo chegaram como alternativas à
exercitação aeróbia. A hidroginástica (ginástica realizada na piscina) agrega
exercícios da ginástica loca­lizada e da ginástica aeróbica, com a vantagem de
a água minimizar o impacto na articulação dos joelhos e servir, ao mesmo tempo,
de fator de resistência para os movimentos, potenciali­zando o efeito dos
exercícios.

Atualmente
a ginástica localizada segue os princípios da teoria do treinamento físico e,
em obediência a princípios cinesiológicos e anatômicos, busca isolar os
grupamentos musculares que se deseja atingir e atender a diferentes finalidades
- emagrecimento, deli- neamento ou hipertrofia muscular, resistência muscular
etc. -, e com isso promete atender aos apelos estéticos dos praticantes. Seus
exer­cícios podem valer-se do peso do próprio cor­po ou utilizar pequenos
pesos, como halteres e caneleiras. Por isso, às vezes, a ginástica lo­calizada
é confundida com ginástica batizada de “musculação”, embora esta se caracterize
mais pelo uso de máquinas sofisticadas, de alta eficiência no isolamento dos
músculos e na gradação da carga.

Nos
últimos anos, cresceram em larga es­cala os programas padronizados de
ginástica, concebidos e comercializados por empresas es­pecializadas, com forte
apoio de estratégias de marketing. Por
exemplo, o sistema body {body systems)
- body pump, body step
etc. -, proprie­dade de uma empresa da Nova Zelândia, que tem nas academias
brasileiras seus melhores clientes. A desvantagem desses programas é que, ao
padronizar os exercícios e sua progres­são, perdem de vista a heterogeneidade de seus
participantes e a individualidade das pessoas.

Além de trazer para o seu interior os
avanços técnico-científicos no campo do treinamento físico, as academias
buscaram diversificar suas práticas para atrair novos clientes e diminuir a evasão, pois grande
parte das pessoas inter­rompe periódica ou definitivamente a frequên­cia às
academias. Sabe-se que, com a chegada do verão, aumenta significativamente o nú­mero
de usuários das academias. Dezenas de diferentes práticas são oferecidas hoje
nas inú­meras academias espalhadas por todo o Brasil. No Estado de São Paulo, é
raro o município que não conte com pelo menos uma academia de ginástica. Muitas
dessas práticas desapare­cem tão rapidamente como surgiram. 

Tendência recente é a ginástica fast-food - por analogia aos
estabelecimentos que oferecem lanches e refeições rápidas . São academias que
prometem efeitos estéticos e de melhoria da saúde e qualidade de vida com um
circuito de exercícios que combina os aeróbios e os de força muscular, com
duração de 30 minutos e frequência de três vezes por semana.

O fenômeno do surgimento, proliferação e
diversificação das academias de ginástica pode ser entendido na perspectiva do
crescimento dos espaços privados de lazer e serviços e a simultânea redução e
degradação dos espaços públicos
- nas ruas, praças e parques estamos sujeitos à violência, poluição, falta de
limpeza e conservação etc. Além disso, a quase ausên­cia de políticas públicas
de lazer e esporte não estimula convenientemente o acesso às insta­lações
esportivas mantidas pelos poderes mu­nicipal, estadual ou federal.

As academias de ginástica surgem, então,
como alternativa no chamado “mercado do corpo e do fitness”, que vende promessas de beleza
e saúde por meio de produtos e serviços para parcelas cada vez maiores da
população. Não sendo mais restritas à classe média alta, oferecem, em um só
local, práticas ginásticas diversificadas, o que permite atender a vários interesses.

Todavia,
ao se beneficiarem da difusão por parte das mídias, de um modelo de beleza
corporal cada vez mais predominante - carac­terizado pela magreza, no caso das
mulheres, e hipertrofia muscular, no caso dos homens —, as academias, apoiadas
por estratégias de pro­paganda e marketing,
prometem milagres.
Por exemplo, “fique em forma para o verão em apenas um mês”, atraindo novos
interessa­dos que pagam pelos serviços prestados.

Duas perguntas que merecem nossa atenção:

Mas
será que a ginástica só serve para emagrecer e, consequentemente, atender a um
padrão de beleza imposto pelas mídias? 

A ginástica só pode ser prati­cada no interior das
academias? 



Referência:

Caderno do professor: educação física, ensino médio – 2ª série,
volume 1 / Secretaria da Educação; São Paulo: SEE, 2013.