Dicas sobre como domar o seu ego.
Autor: Magalu | Publicado: 2011-06-07T08:33:00-07:00

Ultimamente tenho tentado descobrir sobre o ego e essa insistente vontade de viver no passado ou no futuro. Tenho tentando viver no momento presente, no agora e tem sido uma batalha duríssima. Esse texto achei muito bom e resolvi postar .      LEMBRE-SE DE UM TEMPO quando você acordou no meio da noite preocupada com alguma coisa, talvez um trabalho de emissão ou de um conflito não resolvido. O mais provável é a sua mente saltou de uma preocupação para o próximo, pois cada pensamento ansioso, lembrou de algo que por sua vez, criou outra preocupação. Talvez você começou a pensar em uma interação desconfortável com um membro da família, ou você recordar a forma como um colega no escritório havia sido desconsiderado em sua direção e, como resultado você se sentiu ressentido. Você se lembra de repetir certas conversas em sua mente e lamentando o que você disse ou não disse, ou ensaiando o que você diria que da próxima vez se você tem a chance? Provavelmente o mais que você pensava sobre isso, mais agitada que você sentiu.  Ou talvez você acordou e começou a se preocupar com dinheiro, sobre todas as despesas se acumulando. Como você já conseguiu? Será que isto levar a pensamentos sobre outras pessoas que estavam em melhor situação, ou aqueles que não tiveram tantos problemas financeiros? Será que a inveja torná-lo mais perturbado; que faz você se sentir mais impotente ou com raiva ou até mais de uma vítima?  Então lá estava você, jogar e virando na cama, exausto por seus próprios pensamentos e emoções, e ainda por cima de tudo isso, sabendo que você teve um dia especialmente movimentado em frente, você tem medo de não ser capaz de voltar a dormir. Como você passar o dia depois de ter sido acordada a noite toda? E este novo círculo vicioso do pensamento contínuo, alimentando-se, consumindo-lo na sua realidade.  Se você se reconhece nesse cenário, não se sinta mal. Isso é típico do que o ego faz sempre que se sentir ameaçado ou inseguro de alguma forma, especialmente com a incerteza de um problema de saúde ou se você está no meio de grandes mudanças. O ego simplesmente não sabe como lidar com sentimentos como desafio a vulnerabilidade e sensação de estar fora de controle. Quando o ego está executando o programa, você pode notar uma dinâmica: Um pensamento gera uma emoção que leva a outro pensamento, que gera outra emoção. Redondo e redondo você vai como um cachorro correndo atrás do rabo, bem, neste caso, conto , tornando-se cada vez mais agitado e perturbado, mesmo que nesse momento você esteja realmente muito bem, seguro e seguro em sua cama. Enquanto isso, você nunca nem mesmo reconhecer o sentimento original que desencadeou esta debandada mental, você nunca realmente enfrentá-lo e atendê-la com consciência.  Para começá-lo tão agitado, o ego tem de fazê-lo alheio ao momento presente, porque o ego se afasta quando você está totalmente no Agora. Assim, para manter-se, o seu ego vai arrancar para longe do Agora, longe da realidade, pensamento por pensamento. Se você começar a observar o que seu ego está fazendo, você vai notar que quando o ego leva a sua consciência de distância do momento do Agora, há apenas quatro lugares pode levá-lo: no passado, no futuro, em histórias sobre si mesmo, e em histórias sobre os outros.  A boa notícia é que você pode sair dessa não-merry-go-round, logo que você perceber que não estão no presente. Pergunte a si mesmo: "O que está realmente acontecendo?" Olhe ao seu redor, observar e escutar. Qual é o contraste entre sua situação atual nas suas imediações, os sons, a qualidade da luz, as cores, e assim por diante versus o mundo mental e emocional, criado por seus pensamentos? Torne-se consciente da sua respiração e sensações corporais. Deixe-se relaxar. Você pode estar doente, mas você não está sob ataque, exceto por seus próprios pensamentos.  Reconhecer que o seu ego fez: tem arrancado para fora do presente, em memórias e expectativas. Pensando no passado, criou as emoções de culpa, culpa, arrependimento ou nostalgia, e pensando em um futuro imaginário gerou ansiedade e medo. Você tem sido ultrapassado por debilitante feito emoção mente. Esta intensa auto-contração é a marca do ego no seu pior. Mas tornar-se consciente de que você não está no presente e perceber que estou no futuro, ou estou no passado é que é preciso para acordar do sonho e do drama.  Como você restaura-se o presente, a turbulência interna recua porque você tem originado a onda de pensamentos que foram criando e sustentando-o. Está cortando ilusão. Como você aprende a usar o poder da sua consciência para voltar ao momento presente, você se torna mais consagrado, mais desperto para o seu verdadeiro eu, e capaz de atender as demandas de sua vida com clareza.  Toda vez que você deixar o Agora, você inevitavelmente se identificar com uma história que você diga a si mesmo, sobre si mesmo, a sua saúde ou sua vida. É como se você caiu no buraco do coelho em Alice no País das Maravilhas em um universo imaginário. Mas ao contrário de Alice, que sabia que ela estava em um mundo de fantasia, a maioria de nós está totalmente convencido de que é real.  Isto é crucial para entender, porque a identificação cega com suas histórias vai continuar sempre a menos que você reconhecer o padrão e expô-la à luz da consciência de momento Agora. Você só é vosso autêntico self quando você acordar e tomar o seu lugar de direito como sendo a consciência assistindo o show inteiro, mas já não capturados por ele.  O processo de despertar para uma maior consciência e presença é por vezes referido como a morte do ego. De fato, muitos ensinamentos espirituais falam sobre matar o ego. Mas o ego não é e certamente não deve morrer como você desenvolver um alto grau de presença, mas sim deixar de governar a sua mente e determinar a sua experiência. Depois disso, ela serve de sensibilização através de seu ponto de vista único, mas já não de uma forma que define sua identidade, separa e faz você especial. Como o ego recua e conscientização prevalece, a sua identidade como um eu separado torna-se menos dominante e, finalmente, você realmente provar a plenitude do ser.     Richard Moss