Método Pneumático de Treinamento
Autor: Rodrigo Poletto | Publicado: 2015-10-24T05:38:00-07:00






















“O Método de Treinamento Pneumático da 
Keiser une componentes de força e velocidade que produz.&nbsp;Você consegue 
realizar os movimentos variando intensidade, velocidade, execução de 
movimento, deslocamentos e muito mais, sem se preocupar em se lesionar, 
devido a sobrecarga que não existe.

Graças à algumas leis da física, um 
quilo não é sempre um quilo. Um peso de ferro, seja na forma de uma 
barra ou anilha, representa uma resistência definida somente quando está
 em repouso ou em movimento em uma velocidade constante. Uma vez em 
movimento, as mudanças de velocidade fazem com que o peso mude. Isso 
ocorre, porque a anilha é acelerada.

A base para esse fenômeno foi encontrada
 por Isaac Newton, quando demonstrou que a força de mudança é 
proporcional à massa multiplicada pela aceleração (taxa de variação de 
velocidade).

O desenvolvimento da potência era 
limitado com os pesos tradicionais. O aumento da resistência (força) e 
velocidade de treinamento resultou em exercícios de alto impacto com 
aumento dos riscos de lesão, tornando praticamente impossível o 
treinamento de Potência. Apesar dos riscos, por não ter alternativas, 
este tornou-se o método de treinamento mais aceitável.

As coisas mudaram quando Keiser 
introduziu o treinamento de resistência com o sistema pneumático. Este 
conceito, proporciona aos treinadores a capacidade de treinar os seus 
atletas em qualquer velocidade e em qualquer resistência, com pouco ou 
nenhum impacto.

Atualmente, apoiada por diversas 
pesquisas e estudos, treinadores em todo o mundo estão se aproveitando 
dos benefícios da Potência e expandindo os limites do treinamento de 
performance.

A Keiser está cerca de um ano no Brasil,
 sendo esta uma empresa Americana presente em mais de 50 países com 
Equipamentos de Alta Tecnologia com Resistência a Ar. No mundo, mais de 
50% dos atletas americanos, 14 dos 18 principais clubes da UEFA, assim 
como as principais academias e clínicas, já utilizam os equipamentos 
Keiser há alguns anos.

No Brasil, em apenas um ano já está presente nas principais academias e clínicas e Clubes de Futebol como Santos e Palmeiras.

A Keiser, sabendo que a velocidade é 
essencial no Desempenho atletico, optou ir muito além em busca da 
perfeição dos atletas, resolvendo não controlar a aceleração e sim, 
reduzir a massa.

Isto significou que o peso de ferro 
tinha que ser extinto, e outra forma de resistência teria que tomar o 
seu lugar. Keiser escolheu a força do ar,uma das forças mais poderosas 
da Terra. Um pequeno cilindro de 2 e meia polegada de diâmetro pode 
produzir mais de 500 libras de força, mas com a penas 3 libras de peso 
de movimento real. Este é o segredo para a resistência muito pura, 
&nbsp;muito consistente, e muito transparente da tecnologia Peneumática 
Keiser.

O grande diferencial dos aparelhos da 
Keiser com outros aparelhos é a diversidade que este oferece,&nbsp;uma 
infinita gama de exercícios , com liberdade de movimento, de velocidade e
 de resistência .

São máquinas Multi-funcionais que podem 
ser utilizadas desde de treinamento de esportes específicos a 
reabilitação de algum movimento .

Treina mais membros simultaneamente com 
40% de economia no tempo de treino; proporciona executar mais de 1001 
exercícios;&nbsp;Menor risco de lesão e trabalha-se com Resistência 
constante. Além disso, os aparelhos Keiser nos permite trabalhar 
diversas capacidades físicas, tais como:

- Hipertrofia e força: habilidade de 
mudar a carga durante o movimento, aumentar a carga na fase excêntrica, 
treino lento ou rápido, treino por tempo e sistema energético .

- Performance: treinar com velocidade 
independente da carga, treinar potência e testá-lá, treinar movimentos 
de esportes específicos .

- Treino circuitado: alterar a 
resistência facilmente, aumento da freqüência cardíaca e gasto calórico,
 treino progressivo, execução de infinitos exercícios.

- Terceira Idade, reabilitação e 
qualidade de vida: sem impactos nas articulações, ajuste da carga a cada
 100 gramas, display de fácil leitura com contagem de repetição, ajuste 
da carga com o pressionar de um botão, movimentos assistidos.

Além dos aparelhos funcionais, há também
 uma linha de Bike, que são fabricados integralmente nos EUA, com peças 
de alumínio e aço inox anti-corrosivos.&nbsp;Livre de manutenção, pois é 
feita com Correia de Kevlar hiper resistente e rolamentos selados, que 
dispensa lubrificação.

Já os Elípticos, possuem sistema 
computadorizado que oferece feedback imediato, permitindo treinamento 
através de carga.&nbsp;Treina os membros superiores e inferiores ao mesmo 
tempo, permitindo um alto gasto calórico e sem impacto das articulações.
 Possui comprimento de passada projetado para aumentar a ativação 
muscular.