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Discurso da Vitória
Autor: Thiago "James" Leite Cruz | Publicado: 2009-11-18T19:48:00-08:00

O Centro Acadêmico de Relações Internacionais  realizou nos dias 17 e 18/11 a primeira simulação de uma Corte Internacional de Justiça, na qual eu estive representando o governo estadunidense na pessoa do Excelentíssimo Presidente Barack Obama, frente ao caso do Plano Colômbia. O governo estadunidense ganhou a causa, tendo o tal plano aprovado! Gostaria de agradecer a ajuda de Joel Nascimento, Bruna Brasil e Felipe Oliveira, alunos concluintes de RI que ajudaram na minha defesa perante a corte. Junto com suas atuações, o discurso proferido por mim ao início da última sessão com certeza teve peso na decisão do júri. Por isso posto aqui o referido discurso, para apreciação da comunidade em geral."Muito se tem comentado nesta Corte sobre a ajuda estadunidense à Colômbia. Ora, os EUA são de fato um país rico e desenvolvido e, como tal, sentimos a obrigação de ajudar os irmãos menos favorecidos, pois eles só poderão ajudar-nos e tornar-se nossos parceiros caso também sejam fortes internamente. Principalmente um irmão latino-americano como a Colômbia, que tem um grande potencial. Pois embora sejamos diversos países, somos um só continente: Somos a América! Tanto a Colômbia quanto nós, EUA, temos nossos problemas internos que lutamos diariamente para que sejam resolvidos. Afinal de contas, somos a terra da liberdade, do Mcdonald's, de Hollywood! Podemos ajudar irmãos necessitados? YES, WE CAN! E preferimos ser condenados por tentar ajudar a irmã Colômbia, do que ser absolvidos permitindo que sua soberania, prosperidade e a segurança de suas famílias sejam ameaçadas por terroristas bandidos e traficantes! E que fique bem claro aqui nesta corte: Se os EUA vão ser julgados a cada vez que ajudarem uma nação que pede nosso auxílio, seja militar ou econômico, se preparem! Pois esta não vai ser a última vez que a presente corte nos encontra aqui. OS EUA JAMAIS NEGARÃO AJUDA A QUEM VIER ATÉ NÓS!!! Obrigado pela atenção."
Velhas e futuras e amizades
Autor: Thiago "James" Leite Cruz | Publicado: 2010-02-04T21:04:00-08:00

Eu estava introspectivo e reflexivo hoje, lembrei dos meus amigos e do quanto estou afastado deles... Culpa deles, minha? Não sei, e nem importa. A vida nos leva naturalmente a caminhos diferentes, temos nossas próprias estradas para trilhar. E temos que nos dedicar a ela, nos afastar um pouco das pessoas importantes em nossas vidas.Mas sempre voltamos um pouco na contra-mão da vida, e temos que esporadicamente nos lembrar de quem no passado já foi constantemente presente, seja em aulas, recreios, treinos, ou passeios avulsos, nas inúmeras oportunidades da vida.Amigos, lembrei de vcs e quero que saibam que sempre serão importantes para mim, por mais que nosso contato não seja constante (muito esporádico na verdade), mas quero que saibam que em mim vcs sempre terão um amigo, e espero poder chamá-los para sempre assim.Afinal, o que é um diplomata sem amigos? heheheNão preciso citar nomes, pois se algum de vcs ler isso, vcs saberão que é de vcs que estou falando. =DUm dia a maioria de nós irá se separar. Sentiremos saudades de todas as conversas jogadas fora, as descobertas que fizemos, dos sonhos que tivemos, dos tantos risos e momentos que compartilhamos...Saudades até dos momentos de lágrima, da angústia, das vésperas de finais de semana, de finais de ano, enfim... do companheirismo vivido... Sempre pensei que as amizades continuassem para sempre...Hoje não tenho mais tanta certeza disso. Em breve cada um vai pra seu lado, seja pelo destino, ou por algum desentendimento, segue a sua vida, talvez continuemos a nos encontrar, quem sabe... nos e-mails trocados...Podemos nos telefonar... conversar algumas bobagens. Aí os dias vão passar... meses... anos... até este contato tornar-se cada vez mais raro. Vamos nos perder no tempo...Um dia nossos filhos verão aquelas fotografias e perguntarão: Quem são aquelas pessoas? Diremos que eram nossos amigos. E... isso vai doer tanto!!! Foram meus amigos, foi com eles que vivi os melhores anos de minha vida!A saudade vai apertar bem dentro do peito. Vai dar uma vontade de ligar, ouvir aquelas vozes novamente... Quando o nosso grupo estiver incompleto... nos reuniremos para um último adeus de um amigo. E entre lágrima nos abraçaremos...Faremos promessas de nos encontrar mais vezes daquele dia em diante. Por fim, cada um vai para o seu lado para continuar a viver a sua vidinha isolada do passado... E nos perderemos no tempo...Por isso, fica aqui um pedido deste humilde amigo: não deixes que a vida passe em branco, e que pequenas adversidades sejam a causa de grandes tempestades...Eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores... mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos.Abraços e boa sorte no caminho de vcs. Espero que nossas estradas se cruzem mais vezes em 2010 e obrigado pela amizade até hoje, vocês foram mt importantes na minha vida. :)
Internacionalistas do mundo, uni-vos!
Autor: Thiago "James" Leite Cruz | Publicado: 2011-05-22T14:51:00-07:00

Acabo de chegar de uma viagem bastante agradável à Brasília, capital de nosso país. Tomei chá com Dilminha, futura chefa hehehe. Jantei com Patriota e sua família, assisti com meus amigos o pôr-do-sol no Pontão e fiz alguns amigos de outras cidades.Estive participando do XVI Encontro Nacional de Estudantes de Relações Internacionais, evento de grande relevância no cenário acadêmico brasileiro. O tema deste ano era Organismos Internacionais, de maneira que analisamos e discutimos a importância e o papel das organizações internacionais na geopolítica mundial atual, com a presença de ilustres embaixadores e professores estrangeiros, que adicionaram um grande brilho à esfera acadêmica do evento. Dessa forma, não poderia jamais deixar de manifestar nesse meu humilde blog a grande satisfação que tive em conhecer pessoalmente o grande diplomata brasileiro, sr. Paulo Roberto de Almeida, cujo blog www.diplomatizzando.blogspot.com já foi divulgado por aqui diversas vezes. Minha honra em conhecê-lo foi ainda maior pelo fato de ter sido reconhecido pelo mesmo, que lembrou deste meu humilde blog e de seu comentário numa de minhas postagens sobre diplomacia brasileira.Sr. Paulo Roberto, agradeço profundamente sua receptividade aos meus sinceros cumprimentos durante o evento. O sr é um modelo de profissional a ser seguido, exemplo de competência e excelência em seu trabalho.Outro importante diplomata brasileiro que tive a oportunidade de encontrar -este pela terceira vez, mas sendo recebido sempre com simpatia, afabilidade e bom humor -foi o Embaixador Baena Soares. Exemplo de homem com a força e a coragem amazônida, mostra ao mundo inteiro que nós de Belém do Pará também podemos ir longe desde que lutemos pelos nossos sonhos. Embaixador, um jovem estudante de Relações Internacionais em Belém do Pará, como eu, não pode ter exemplo maior do que o sr. Obrigado por representar tão bem a Amazônia na esfera internacional, e por nunca se envergonhar de suas raízes papa-chibé.Em suma, o evento em si foi demasiado proveitoso. A FAAP, organizadora deste ano, está de parabéns. As festas podem ter deixado um pouco a desejar -a falta de interação maior entre os participantes foi notada por muita gente -mas o mais importante superou todas as expectativas. Florianópolis, vai ser difícil mas tente não ficar por baixo!
Diário de Sintra em pré-estreia
Autor: Louise Palma | Publicado: 2009-11-02T18:28:00-08:00

Nesta quinta-feira, 05/11, o Cinerama fará a última pré-estreia do ano.Trata-se do filme Diário de Sintra, de Paula Gaitán. A sessão rola a partir das 18:30, no auditório da CPM, e a diretora estará presente para um debate depois. Quem é fã do cinema de Glauber Rocha não pode perder este filme, que traz as últimas imagens do cineasta.Diário de Sintra (Diário de Sintra, Brasil, 2007)Documentário, 90 min.Longa-metragem / ColoridoProdutora(s): Urca FilmesSinopse:A partir dos registros pessoais do cotidiano do cineasta Glauber Rocha na cidade de Sintra, em Portugal, onde morou com a esposa Paula Gaitán e os dois filhos, Eryk e Ava, no ano de 1981, vemos as últimas imagens, ainda inéditas, de Glauber Rocha vivo. O filme revela com poética delicada os últimos meses do diretor Refazendo percursos, reinventando caminhos, reencontrando amigos da cidade e analisando o momento em contraponto à história de sua geração. A atualidade está no discurso do cineasta, que confirma a contemporaneidade do seu pensamento.Biografia da diretora:Nasceu em 1954. Além de cineasta, é também artista visual. Atualmente é sócia da Produtora Aruac Filmes e professora de cinema e vídeo na Escola de Artes Visuais do Parque Laje. Foi selecionada para o 9° Salão de Artes do MAM da Bahia e já expôs seus trabalhos no Malba, em Buenos Aires, no Castelinho, no Rio de Janeiro, e no Instituto Itaú Cultural, em São Paulo. No cinema, foi premiada em Amiens, São Francisco e Brasília com o longa-metragem Uaká (1988), filmado no Xingu.Assista o trailer em: http://www.youtube.com/watch?v=4pccReZCKWc
"Cê tá pensando que sou Lóki, Bicho?"
Autor: Daniel Corrêa | Publicado: 2009-10-25T09:01:00-07:00

Após conquistar o público de platéias de festivais por todo o país, "Lóki - Arnaldo Baptista" vem conquistar os alunos da ECO - UFRJ, na próxima quinta (29) às 18:30, no auditório da CPM.Considerado por muitos o melhor filme dessa série de documentários sobre música, o filme é construído sobre um desenho. Arnaldo Dias Baptista, fundador dos Mutantes e julgado como louco, constrói sua vida sua vida em uma folha de papel e cada coisa nova desenhada por Baptista é usada por Paulo Henrique Fontenelle, com brilhantia, como mote para desenrolar a história de um personagem tão múltiplo. O início de seu contato com a música, a primeira banda, o ínicio dos Mutantes, a paixão avassaladora por Rita Lee, a tropicália, as drogas, o fim dos Mutantes, o esquecimentos e a tentativa suicida e o recente retorno da banda. Tantas faces de um mesmo gênio expostas em parcas palavras do próprio Arnaldo; de testemunhas da época; do onipresente Nelson Motta; dos mestres Gilberto Gil, Tom Zé e Sergio Dias, irmão de Arnaldo; além de personalidades da música mundial. Se você nunca ouviu Mutantes, não se assuste. O filme não é para os "iniciados" somente. Fora que talvez seja a hora de conhecer a maior banda brasileira. Se você é fã, prato cheíssimo. Filme para cantar junto e se emocionar. Se você não gosta deles, veja o filme. É a chance de ver a história de um homem que tenta manter sua arte viva apesar de todos o julgarem louco e do esquecimento que ainda paira sobre ele. É a prova de que as palavras do próprio Arnaldo estavam certas: "Se sou muito louco por ser feliz/mais louco é quem me diz"IMPERDÍVEL. Quinta (29), 18:30, Auditório da CPM.
Loki, dia 29/10
Autor: Louise Palma | Publicado: 2009-10-22T19:03:00-07:00

Cinerama, em parceria com Canal Brasil, apresenta:LokiO vencedor do júri popular do Festival do Rio e da 32ª Mostra Internacional de Cinema de São Paulo será exibido na próxima quinta, dia 29/10, no Cinerama.A sessão será às 18:30, no auditório da CPM. No final, o diretor Paulo Henrique Fontenelle estará presente para um debate. Serão sorteadas duas camisas do filme.Sinopse: Cinebiografia do músico Arnaldo Baptista, ex-integrante dos Mutantes, contada através de um quadro traçado pelo próprio artista. A pintura é intercalada com imagens históricas que remetem aos principais momentos de sua trajetória artística, que fizeram dele um dos grandes nomes do rock brasileiro. Depoimentos de Tom Zé, Nelson Motta, Gilberto Gil, Sean Lennon, entre outros.Direção:Paulo Henrique FontenelleGêneros: DocumentárioDuração: 120minAno: 2009
Recine: cinema e rádio na edição 2009
Autor: Louise Palma | Publicado: 2009-09-19T07:02:00-07:00

A edição 2009 do Recine pretende juntar cinema e rádio na mostra que vai de 21 a 25 de setembro, no Arquivo Nacional. Com sessões gratuitas, o evento também vai promover palestras, debates e exposições sobre a trajetória do rádio no Brasil. Nas mostras competitivas e informativas, o cinema conta um pouco mais sobre este poderoso veículo de comunicação. Confira a programação no site. O Arquivo Nacional fica na Praça da República, 173, Centro.
Lusofonia, A (R)evolução
Autor: Louise Palma | Publicado: 2009-09-29T11:13:00-07:00

O último filme da Mostra Cinema em Língua Portuguesa será exibido na próxima quinta, dia 01/10, às 18:30, no auditório da CPM. Lusofonia, A (R)evolução é um documetário sobre a música que liga 220 milhões de pessoas que vivem nos países que falam português. Partindo da miscigenação entre populações desde o séc. XV, explora a forma como a cultura lusófona tem inspirado músicos de áreas como Hip Hop, Fado, Reggae, Jazz, Semba, Tropicália, Kuduro ou Morna.Com participação de Caetano Veloso, Cesária Évora, Lura, Sara Tavares, Gilles Peterson, Carlos do Carmo, Buraka Som Sistema, ou Sam The Kid.Gênero: DocumetárioDiretor: Red Bull Music AcademyDuração: 64 minutosAno de Lançamento: 2006País de Origem: PortugalIdioma do Áudio: Português (sem legendas)
JIC e Congresso de Extensão da UFRJ
Autor: Louise Palma | Publicado: 2009-10-05T06:09:00-07:00

O Cinerama apresentará o trabalho Cinema sem legendas: a importância dos cineclubes na difusão de produções audiovisuais em língua portuguesa e no intercâmbio cultural na XXXI Jornada de Iniciação Científica e no 6° Congresso de Extensão da UFRJ. Convidamos a todos os interessados no assunto a comparecer nas sessões:Dia 06/10 - Sala 1 da decania do CCMN - Sessão das 8:45 às 10:45Dia 07/10 - Sala 115 da ECO - Sessão das 14:00 às 17:00Resumo: A língua portuguesa passou, recentemente, por um processo de unificação a fim de aproximar todos os povos que se comunicam através do português. Porém, pessoas espalhadas pela África, América do Sul e Europa, continuam carentes do intercâmbio de produtos audiovisuais falados em seu idioma nativo.A ausência de legendas causa uma identificação entre espectadores de filmes produzidos em países distintos, ainda que traços culturais e diferentes paisagens estejam presentes, mostrando que existem diferenças entre eles.Visto que filmes que se encaixam nestas características são encontrados apenas em festivais especializados, como o Cineport e o Encontro de Cinema Negro, o Cinerama Cineclube organizou mostras de cinema em língua portuguesa a fim de aproximar o público de produções que, em sua maioria, estão excluídas até do circuito alternativo.Assim, os cineclubes são um importante meio de aquecer o intercâmbio entre países de língua portuguesa e suas produções audiovisuais.Este trabalho tem como objetivo dividir com a comunidade acadêmica nossas experiências na organização de tais mostras e recepção do público, além de falar sobre a importância desta iniciativa para o enriquecimento cultural da sociedade. Como base, serão apresentados dados do mercado cinematográfico atual, para explicar a exclusão dos cinemas europeu, africano e até brasileiro dos grandes circuitos. Também serão abordadas outras iniciativas no Brasil e no mundo de promover este encontro cultural.
Lingua: Vidas em Português
Autor: Tais Carvalho | Publicado: 2009-09-28T07:25:00-07:00

    O filme “Língua: vidas em português” é um documentário lançado em 1994, com a direção de Victor Lopes com produção de Brasil/Portugal. A película aborda a língua portuguesa falada em várias partes do mundo. Além dos países já citados, encontramos ecos da nossa língua em Angola, Moçambique, Guiné-Bissau todos na África, Goa na Índia, Macau na China e no Japão principalmente na boca de emigrantes brasileiros.    Através de populares e pessoas ilustres da literatura e da música como João Ubaldo Ribeiro, José Saramago e Mia Couto, Martinho da Vila e Teresa Salgueiro, o diretor tenta reconstruir os caminhos da língua portuguesa. Como ela chegou a cada país através de bocas portuguesas e como em cada região ela se reinventou, criando o que Saramago chamou de “línguas em português”.O filme abre discussões abrangendo tudo o que uma língua pode significar: a historia de um povo, sua influencias, seus preconceitos, sua gente, sua música e sua literatura. Saltamos de país em país, que vão sendo marcados em um grande mapa na tela e esse movimento vertiginoso não é gratuito. Com isso o diretor quer mostrar as distâncias continentais que separam os falantes do português e que mesmo assim, guardam muitas semelhanças. O filme não é longo, chega há quase uma hora e trinta minutos, mas ainda sim o espectador sente um ritmo lento na película, talvez aos muitos depoimentos. Que ironia, como falar da língua se não for falando? Hoje vivemos em velocidade de vídeo-clipe e para o grande público talvez esse ritmo do filme não seja o ideal.Mas para quem se aventurar no filme ‘Língua: vidas em português” não vai se arrepender. O tema é interessante e pertinente pra discutirmos cultura, língua, palavra.Ainda me atrevo a discordar de Saramago, quando ele diz que antigamente o homem se comunicava melhor e hoje basta apenas alguns sons para nos entendermos. Em tempos de internet, como defende o escritor inglês Andrew Keen, nunca  escrevemos tanto, nunca usamos tanto a língua como na era Web 2.0. O filme ainda nos chama a atenção para algo que está todo dia a nossa volta: o preconceito lingüístico. Ao mesmo tempo que isolamos quem não se encaixa nos padrões da “nossa” língua, da nossa forma de falar, somo isolados também. Um exemplo, o vendedor de bala que mistura linguagem bíblica com o português informal e considerado gramaticalmente incorreto. Do outro lado, é nítido que portugueses e outros falantes de português consideram a fala dos lusos o “verdadeiro português”. Apenas diferentes formas de preconceito lingüístico, que no final entendemos que não nos leva a lugar algum. Português é mutante, é vivo, é lindo e é apaixonante. Devemos nos deixar levar pela nossa língua, valorizar nossa musica e literatura e principalmente valorizar a pessoa do seu lado. O filme desperta esse sentimentos humanos de igualdade. Recomendo fortemente para os humanistas do mundo, falantes de português ou não.
O "orkut' dos cinéfilos e o blog dos técnicos.
Autor: Daniel Corrêa | Publicado: 2009-10-23T19:49:00-07:00

 Uma coisa que tá mais que na moda é rede social. Atualmente se você não tem orkut, myspace, facebook ou twitter (ou todos eles), você é um ser tão ultrapassado quanto o telégrafo. Ou talvez aqueles inventos do pré-cinema que comeram a poeira do cinematógrafo dos Irmãos Lumiere. Na terra dos queridos irmãos, durante o Festival de Cannes desse ano foi lançado, pela equipe do cineasta Martin Scorcese, uma rede social destinada à cinéfilos do mundo todo: The Auteurs.  O site que na verdade lembra mais o Facebook que o Orkut citado no título, é gratuito e pode aliás ser acessado diretamente de sua conta do Facebook.  Mas no meio de tantas redes, qual o diferencial do Auteurs para torna-lo interessante? O site serve como um arquivo do cinema mundial e uma espécie de locadora/sala de cinema em qualquer lugar do mundo. Por preços baixíssimos ou até de graça, você tem acesso a um número extraordinário de filmes de todo o mundo. Desde um filme turco da década de 50 até aquele filme pop-cult que você viu esses dias. Infelizmente o acervo aqui no Brasil não tem o peso que tem fora (que já conta com a obra do Kubrick, Orson Welles e do próprio Scorcese, para citar exemplos), mas existe a possibilidade de num futuro realmente próximo isso se igualar. Vale a pena se cadastrar e esperar. Enquanto esperamos grandes obras do cinema, que tal entendermos um pouco mais sobre como essas obras são feitas? O Plano Geral é um blog mantido por técnicos do CTAV (Centro Técnico Audiovisual, do Ministério da Cultura) e onde podemos conferir discussões interessantes sobre o futuro da arte cinematográfica no brasil ou em escala mundial. Dois assuntos recorrentes na pauta atual do blog é a questão do roteiro no cinema nacional e como criar algo atrativo e ao mesmo tempo coerente, e a questão atual dos teóricos, profissionais e de muitos fãs do cinema pelo mundo: película x digital. São sites interessantíssimos, que valem visita e aquela posto de "favorito" no seu navegador.
Língua - Vidas em Português
Autor: Louise Palma | Publicado: 2009-09-21T14:01:00-07:00

Nesta quinta, dia 24/09, o Cinerama apresenta o documentário Língua - Vidas em Português, de Victor Lopes. O longa, filmado em seis países, mergulha nas            muitas histórias da nossa língua e na sua permanência entre            culturas variadas do mundo. Te esperamos a partir das 18:30, no auditório da CPM.LÍNGUA – VIDAS EM PORTUGUÊSSinopse: Todo dia duzentas milhões de pessoas levam suas vidas em português. Fazem negócios e escrevem poemas. Brigam no trânsito, contam piadas e declaram amor. Todo dia a língua portuguesa renasce em bocas brasileiras, moçambicanas, goesas, angolanas, japonesas, cabo-verdianas, portuguesas, guineenses. Novas línguas mestiças, temperadas por melodias de todos os continentes, habitadas por deuses muito mais antigos e que ela acolhe como filhos. Língua da qual povos colonizados se apropriaram e que devolvem agora, reinventada. Língua que novos e velhos imigrantes levam consigo para dizer certas coisas que nas outras não cabe.Entre os entrevistados estão José Saramago, João Ubaldo Ribeiro e Martinho            da Vila.Brasil/Portugal, 2003 105 minutos
Projeto Meios de Comunicação
Autor: Escola Criativa da Monica | Publicado: 2012-11-14T02:33:00-08:00

           Desde a mais tenra idade, necessitamos nos comunicar. Sendo assim ao longo do nosso desenvolvimento tentamos estabelecer, com o meio que nos rodeia, alguns sinais que depois vão se tornando mais elaborados. O ser humano além de aprender diversas maneiras de facilitar a compreensão da fala e da escrita, criou através dos tempos objetos que nos ajudam no dia a dia. Hoje podemos, em tempo real, passarmos informações para qualquer parte do mundo sem nos deslocarmos do lugar em que estamos. E a esse conjunto de objetos que conhecemos damos o nome de meios de comunicação (jornal, TV, rádio, internet, telefone, carta, revista, livros).

          Portanto, durante esta
semana a sala do Jardim II estava desenvolvendo atividades voltadas à Aos Meios de Comunicação: “A Importância dos Meios de Comunicação na
Vida Cotidiana ”

Objetivando vivenciar na prática tais temáticas, programamos para quarta-feira, dia 14/11/12, uma aula extraclasse, na qual iremos fazer uma
visita A Rádio Boqueirão FM e também aos
Correios de nossa cidade. Durante
o passeio a criança foi instigada a: 

            -
Reconhecer que através da Rádio 87.9 chegam às músicas e informações até
nossas casas.

- Conhecer, o correio da comunidade
local. Colocar uma carta utilizando o selo para carta social;

        Na ocasião a criança observou e interagiu com seus colegas e
funcionários da rádio como é o funcionamento dos mesmos.

            Vamos ver as fotos dessa aula tão legal! Clique nas fotos abaixo para ver todas as outras.

Projeto realizado pelas professoras do Jardim II manhã e tarde.
Volta às aulas!
Autor: Escola Criativa da Monica | Publicado: 2013-02-22T09:42:00-08:00

Não tem coisa melhor do que voltar das férias e reencontrar todos  os amiguinhos! A criançada da #ECM adoooraaa estudar! Vamos ver os cliques do primeiro dia de aula?

clique na foto para ver as outras
Gabaritos do II Simuladão
Autor: Escola Criativa da Monica | Publicado: 2013-06-12T12:13:00-07:00

Estão abaixo os gabaritos do II Simuladão realizado no dia 12/06/2013

6º ano

7º ano

 

8º ano

9º ano

*As respostas de Educação Física não foram disponibilizadas.
Programação da Semana Criativa e do Adolescente 2013
Autor: Escola Criativa da Monica | Publicado: 2013-10-04T10:46:00-07:00

Quarta-feira, dia 09/10/2013 às 13h30

Um papo descontraído e jovem, onde é proibido ficar calado!

Quinta-feira, dia 10/10/2013 às 8h a 11h (manhã); 13h30 a 17h (tarde)

Traga toda a sua alegria para a manhã e tarde recreativa! Um dia para quem não se cansa de brincar!

Quinta-feira, dia 10/10/2013 às 19h a 7h do dia 11/10/2013.

O evento que vai tirar seu sono!

Carreata em Defesa dos Direitos da Criança e do Adolescente

Sexta-feira, dia 11/10/2013 às 15h.
Páscoa
Autor: Escola Criativa da Monica | Publicado: 2013-04-04T09:44:00-07:00

Ah! A Páscoa! Momento em que todos lembram do maior sacrifício feito pela humanidade. Também é tempo em que todos ficam ansiosos pelos ovos e também pelas artes. Vamos ver o que rolou na Páscoa da #ECM?

Clique na foto para ver mais.

Aula de Artes realizada pela professora do 4º ano do turno da tarde, Zenakilsa.
Conhecendo os caminhos da Paraíba: sua história, cultura, ciência e arte
Autor: Escola Criativa da Monica | Publicado: 2012-11-23T02:31:00-08:00

A fim de proporcionar a valorização e o resgate da história e dos elementos que
compõe o Estado da Paraíba, é que abordamos, durante o 4º (quarto) bimestre,
assuntos como: as figuras ou personagens da história, da literatura, das artes,
da política, da economia e da ciência desse estado. 

“Conhecendo
os caminhos da Paraíba: sua história, cultura, ciência e arte.”
É o tema que desenvolvemos na perspectiva de promover um estudo mais
aprofundado da nossa Paraíba, tendo em vista, que fazemos parte deste estado e
muito pouco conhecemos de sua história cultural.

Nesse
sentido, objetivamos promover o conhecimento e a valorização da história da
Paraíba, de seus escritores, a priori José Lins do Rêgo, Pedro Américo e Ariano
Suassuna, as artes e suas expressões, potencial tecnológico, a situação
política e suas riquezas naturais.

Realizamos
uma aula de campo nos seguintes ambientes: João Pessoa (CENTRO HISTÓRICO:
PRAÇA DOS TRÊS PODERES, PAVILHÃO DO CHÁ, COMPLEXO CULTURAL SÃO FRANCISCO;
ESPAÇO CULTURAL JOSÉ LINS DO RÊGO: PLANETÁRIO, ESPAÇO CIÊNCIA E  O MUSEU; ESTAÇÃO CIÊNCIA CABO BRANCO E O
LITORAL). 

Clique na foto abaixo para ver tudo o que aconteceu.
Aula de Campo - Projeto Animais
Autor: Escola Criativa da Monica | Publicado: 2012-11-03T08:26:00-07:00

A fim de proporcionar a
valorização e o resgate do amor e respeito pela preservação dos animais e do meio ambiente, durante este bimestre
desenvolvemos o “Projeto Animais”.

O tema do projeto desperta o interesse natural das
crianças, já que este assunto é presença obrigatória em seu mundo cotidiano
(desenho animados, jogos, historias e brinquedos) e, além disso, possui um
importante caráter de identificação de suas vivências pessoais e sociais. Os
alunos demonstram muitas curiosidades sobre diversos animais, e segundo o RCNEI:
“Em função disso, o trabalho com os seres vivos e suas intricadas relações com
o meio oferece inúmeras oportunidades de aprendizagem e de ampliação da
compreensão que a criança tem sobre o mundo social e natural. A construção
desse conhecimento também é uma das condições necessárias para que as crianças
possam, aos poucos, desenvolver atitudes de respeito e preservação à vida e ao
meio ambiente, bem como atitudes relacionadas à sua saúde”.

Nesse sentido, com o objetivo de:

·        
Integrar,
ao mesmo tempo, o conhecimento adquirido na sala de aula com o cotidiano;

·        
 Observar
e comparar diversos animais;

·        
 Diferenciar
animais vertebrados e invertebrados;

·        
 Identificar
características dos animais vertebrados;

·        
 Identificar
características dos animais invertebrados.
            Realizamos uma aula de campo no Parque Arruda
Câmara (BICA), um misto de jardim zoológico e botânico, em João Pessoa, no dia 01 de novembro (quinta-feira),
onde as crianças tiveram a oportunidade para organizar e classificar tantas
informações interessantes de forma significativa e prazerosa.
            Vamos ver as fotos dessa aula tão legal e informativa. Clique na foto abaixo para ver todas as outras.

O "Projeto Animais" foi criado e desenvolvido pelas professoras do Jardim II e 1º ano dos turnos da manhã e tarde.
Homenagem às mães
Autor: Escola Criativa da Monica | Publicado: 2013-05-29T17:55:00-07:00

É, o Dia das Mães já passou... ou não? Claro que não! Todo dia é dia de declararmos o nosso amor às nossas heroínas!

Os alunos do 8º ano da #ECM declaram todo o seu amor às suas mães! Vamos ver o vídeo?
Programa Aventura Selvagem em Roraima.
Autor: BetoBV | Publicado: 2013-05-14T14:20:00-07:00

Fotos: Internet.

O Programa Aventura Selvagem, do SBT, do dia 11.05.2013, mostrou um pouco de Roraima. O apresentador-aventureiro Richard Rasmussen mostrou curiosidades da fauna de Roraima e o mini Zoo do 7º BIS - Batalhão de Infantaria da Selva, responsáveis pela segurança na fronteira. Maravilhoso!!!
Boulevard Boa Vista Shopping muda de nome e de empreendedores e agora se chamará Pátio Roraima Shopping.
Autor: BetoBV | Publicado: 2013-08-29T20:11:00-07:00

As empresas Saphyr, responsável pelo desenvolvimento, comercialização e administração de shopping centers e a HSI (Hemisfério Sul Investimentos) fizeram dia 29 deste mês, em São Paulo, o lançamento de dois grandes empreendimentos na Região Norte, um deles é o Pátio Roraima Shopping, antes denominado Boulevard Boa Vista Shopping. As obras que estavam paradas há meses, devem ser retomadas em breve, com investimento de R$ 155 milhões, conforme informações enviadas pela Assessoria de Imprensa das empresas.O primeiro shopping de Boa Vista está localizado em uma área estratégica, nas entradas/saída da cidade, na BR-174, no bairro de Cauamé – Zona Norte de Boa Vista – esta é a via de ligação entre Brasil e Venezuela. Além disso, fica próximo do Aeroporto Internacional. O empreendimento tem ABL total de 26 mil m², terreno de 80 mil m2 (46.497m² de área construída), quatro lojas âncoras, quatro megalojas, mais de 180 lojas, 16 lojas na Praça de Alimentação, mais de 1.400 vagas de estacionamento.

Fonte: http://vanbrandao.com.br/noticias/shopping/http://www.saphyr.com.br/shoppings/p...raima-shopping
Bianca Matte será a representante de Roraima no Miss Brasil 2013.
Autor: BetoBV | Publicado: 2013-08-31T18:38:00-07:00

Foi escolhida ontem durante o Concurso Miss Roraima 2013 a representante do estado para o Miss Brasil, no final do mês de setembro, em Belo Horizonte. A roraimense Bianca Matte recebeu o título de mulher mais bela de Roraima, ontem à noite no Espaço Cenarium. Roraima foi o último estado a escolher sua representante para o concurso nacional. A atual Miss Brasil, Gabriela Markus, gaúcha que venceu outras 26 candidatas e detém o titulo de Miss Brasil 2012, abrilhantou a festa em Roraima.Concurso Miss Brasil.O Concurso Miss Brasil já tem data certa para a grande noite de glamour: será no dia 28 de setembro no Minascentro, em Belo Horizonte. Neste dia Gabriela Markus irá passar a faixa de Miss Brasil, com transmissão exclusiva pela Bandeirantes.Serão 27 meninas que irão concorrer ao título tão sonhado. O concurso, que elege a mulher mais linda do país para nos representar no Miss Universo, levará as candidatas a passarem por um verdadeiro raio X da beleza.Fonte: http://folhabv.com.br/noticia.php?id=158038
22 lugares que você vai duvidar que existem mesmo.
Autor: BetoBV | Publicado: 2013-05-14T14:10:00-07:00

Foto: Imagem por Uwe George.

O site http://www.hypeness.com.br/ listou "22 lugares que você vai duvidar que existem mesmo" e o Monte Roraima ficou em 6º lugar. Veja no link abaixo as 22 imagens maravilhosas da natureza listadas nessa relação. São todas espetaculares!!!

Fonte: http://www.hypeness.com.br/2013/05/22-lugares-que-voce-vai-duvidar-que-existem-mesmo/?
Mary Help – Diaristas e Mensalistas.
Autor: BetoBV | Publicado: 2013-06-21T10:34:00-07:00

Acaba de chegar a Boa Vista
a franquia Mary Help. Sem dúvidas ela vai te ajudar a resolver seus problemas
com empregadas domésticas. A Mary Help possuí uma grande quantidade de serviços
que incluem arrumadeiras, passadeiras, garçons, babás e muitos outros. Chega de
ficar procurando empregadas domésticas. Eles cuidam disso para você. 

Fonte: http://folhabv.com.br/okia.php
As belezas de Roraima ganhando o Mundo!!!
Autor: BetoBV | Publicado: 2013-05-14T14:14:00-07:00

Foto: Jorge Macedo.

Esta foto do Fotografo Roraimense Jorge Macedo é do Calendário 2013 da Revista Francesa GEO, lançado recentemente na França.
Fonte: Página do Facebook do fotografo Jorge Macedo.
Jorge & Mateus e Israel Novaes se apresentam hoje no Parque Anauá.
Autor: BetoBV | Publicado: 2013-06-07T16:27:00-07:00

Uma mega estrutura está
sendo preparada no Parque Anauá para receber o Festival Sertanejo Violada Mix, que acontece hoje no
Parque Anauá, com os shows da dupla sertaneja Jorge & Mateus e pré show com
Israel Novaes, conhecido como “O cara do Arrocha”. Imperdível!!!
Bandidos invadem e roubam pedreira
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2011-11-23T15:15:00-02:00

 Sem ninguém perceber bandidos invadiram a pedreira, que fica na Estrada do Viradouro, em Jambeiro, e levaram várias bananas de dinamites. O roubo aconteceu durante a madrugada desta terça-feira (22).  Quando os funcionários chegaram pela manhã para trabalhar perceberam que o local onde os explosivos eram  armazenados teria sido arrombado. De acordo com a empresa pelo menos 10 quilos de dinamite foram roubadas.  A DIG (Divisão de Investigações Gerais) de São José dos Campos e a Delegacia de Jambeiro estão investigando o caso, afim de descobrir os autores do crime. 

(Fonte: site vnews)
Programação completa Jambofolia 2012
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2012-02-15T10:04:00-02:00

Clique na imagem para ampliar.

Dia 17 de fevereiro, sexta feira:18h30 Desfile da bateria mirim da Flor de Jambodas 21h00 às 23h00Baile no calçadão do Laurinho com a Banda Milenas- Só marchinhadas 23h00 às 02h00Baile de Carnaval com a Banda Sigma Folia na Praça Almeida Gil

Dia 18 de fevereiro, sábado:18h30Desfile do Bloco do PSF To Peidando, Bloco do Seu Laurinho e Bateria Flor de Jambodas 21h00 às 23h00Baile no calçadão do Laurinho com a Banda Milenas-Só Marchinhadas 23h00 às 02h00Baile de Carnaval com a Banda Sigma Folia na Praça Almeida Gil

Dia 19 de fevereiro, domingo18h30 Desfile do Blocos: H lera, Bloco do Seu Laurinho e Bateria da Flor de Jambo19h30Desfile de Escolas de Samba-São José dos Camposdas 21h00 às 23h00Baile no calçadão do Laurinho com a Banda milenar-Só Marchinhadas 23h00 às 02h00Baile de Carnaval com a Banda Sigma Folia na Praça Almeida Gil

Dia 20 de fevereiro, segunda feira18h30 Desfile de Blocos: Fraldinha, Sorria e Bateria Mirim Flor de Jambo19h30Desfile de escolas de Samba de São José dos Camposdas 21h00 ás 23h00baile no calçadão do Laurinho com a Banda Milenar-Só Marchinhadas 23h00 às 02h00Baile de Carnaval com a Banda Sigma Folia na Praça Almeida Gil

Dia 21 de fevereiro, terça feria18h30Desfile do Bloco do Seu Laurinho e a Bateria Mirim da Flor de Jambodas 21h00 às 23h00Baile no calçadão do Laurinho com a Banda Milenar-Só Marchinhadas 23h00 às 02h00Baile de Carnaval com a Banda Sigma Folia na Praça Almeida Gil

Dia 25 de fevereiro, sábadoBaile da ressaca
Homem é morto no grito de carnaval em Jambeiro
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2012-02-12T14:20:00-02:00

Um jovem foi morto durante a madrugada do grito de carnaval, domingo (12), evento que dá início as atividades carnavalescas da cidade. O rapaz foi golpeado com uma garrafa de vidro durante uma briga, na praça central. Após dar entrada no pronto socorro da cidade o jovem, de apenas 24 anos, não resistiu. O autor do crime foi preso pela Polícia Militar.
Segundo informações não oficiais, o jovem morto residia em Piedade, bairro de Caçapava, cidade vizinha de Jambeiro.

Fonte
Garota de 17 anos cria nanopartícula capaz de matar células cancerosas
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2012-02-10T14:33:00-02:00

   Angela Zhang (foto acima), Califórnia, acaba de ganhar 100.000 dólares (cerca de 180 mil reais) no Grande Prêmio de Matemática, Ciência e Tecnologia do Concurso da Siemens com o projeto que levou o nome de  “Design da liberação de drogas guiada por imagem e controlada fototermicamente através de um nanosistema multifuntional para o tratamento de células-tronco cancerosas”. Basicamente, Angela, com apenas 17 anos, criou uma nanopartícula capaz de matar células cancerosas. Essa partícula, segundo Angela, melhora os tratamentos atuais contra o câncer porque oferece uma maneira de entregar a droga diretamente nas células tumorais, sem afetar as células saudáveis ao redor delas. A partícula também é capaz de liberar uma droga quando ativada por um laser. Quando testada em ratos, a tecnologia acabou quase que completamente com os tumores.    Estimulada pela morte de seu avô e bisavô, que ambos morreram de câncer, Angela Zhang passou mais de 1.000 horas engajada em seu projeto, o que significa que ela trabalha nele desde os 15 anos.
   Embora ainda possa levar alguns anos para que essa técnica seja testada em humanos, os primeiros resultados significam um avanço enorme.

[Via]
Prefeito decide dar continuidade ao carnaval em Jambeiro
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2012-02-14T13:40:00-02:00

Agora é oficial: os foliões de plantão podem comemorar pois o prefeito, Carlos Alberto de Souza, decidiu que sim, haverá carnaval em Jambeiro esse ano. Com o intuito de combater a violência nos eventos, é importante lembrar a todos os comerciantes da cidade que a venda de bebidas em garrafas de vidro é proibida já que a garrafa é, muitas vezes, usada como arma em brigas. A programação completa do carnaval 2012 em Jambeiro (Jambofolia) você acompanha aqui no Diário Jambeirense.
Vaga de estágio na Prefeitura de Jambeiro
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2011-09-12T11:44:00-03:00

   A Prefeitura está oferecendo vagas de estágio para Pedagogia (01 vaga), Nutrição (01 vaga) e Técnico Veterinário (01 vaga). As inscrições podem ser feitas a partir do dia 12 até o dia 14 de setembro de 2011, das 09:00 às 12:00 horas, na Prefeitura.   A prova acontecerá no dia 17 de setembro de 2011, as 09:00 horas, na escola EMEF Profª Maria Olímpia Vieira. Para maiores informações e edital completo:Prefeitura de Jambeiro Rua João franco de Camargo, 80, CentroTelefone: (12) 3978 2600
Convite para audiência pública
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2012-02-13T13:27:00-02:00

No próximo sábado, dia 18 de fevereiro, às 9 horas nas dependências da A.A.J. (Associação Atlética jambeirense), acontecerá uma audiência pública para tratar da expansão urbana no município de Jambeiro.
Expansão Urbana: Melhor coisa para as famílias em desenvolvimento ou a decadência da civilização e do meio ambiente?Todas as cidades têm  tendência de crescer com o passar do tempo, com esse crescimento as funções urbanas exigem um número de pessoas cada vez maior. Expansão urbana nada mais é que o avanço da cidade para o interior, ou seja, da zona urbana para o zona rural. No interior da cidade todo o espaço é ocupado progressivamente e as construções também são feitas o mais próximo possível das portas da cidade.A sua participação nessa audiência é de suma importância pois além de ter mais informações sobre a expansão, todos os cidadãos presentes terão a oportunidade de sugerir e opinar. Você que se interessa pelos assuntos da cidade de Jambeiro não deixe comparecer!
Internet
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2011-08-09T00:22:00-03:00

   Olá amigos! Passei hoje para compartilhar uma novidade sobre o novo portal da EcoRodovias; agora podemos encontrar opções de turismo, gastronomia e eventos, tudo a um só click! Eu li sobre isso na revista EcoRodovias São Paulo que é uma publicação para os usuários da ECOVIAS e da ECOPISTAS.   Nesse novo portal vocês vão encontrar a opção "Você Informa", um campo onde os usuários podem ser repórteres. Por meio dele é possível enviar fotos, vídeos e comentários sobre locais visitados. Além de muitas outras novidades. O objetivo dessa ferramenta, de acordo com a assessora de comunicação do grupo EcoRodovias, Cíntia Guimarães, é facilitar a vida dos usuários e mostrar as boas opções de programas nessas regiões. Portanto, se você está de férias e quer conhecer um bom destino pra passear ou até mesmo os melhores restaurantes para poder apreciar sua folga acesse o novo portal  EcoRodovias clicando AQUI e bom divertimento!
Heello!
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2011-08-12T16:38:00-03:00

   Olá pessoal! Provavelmente todos vocês conhecem ou já ouviram falar sobre o Twitter, que é uma rede social para microblogging, que permite aos usuários enviar e receber atualizações pessoais de outros contatos (em textos de até 140 caracteres, conhecidos como "tweets"). Com mais de 75 milhões de usuários o Twitter é um grande sucesso em todo mundo.
 
 Nesta última quinta-feira (11) de agosto o Twitter ganhou um concorrente. O fundador do Twitpic (um aplicativo que permite enviar fotos para o seu perfil no Twitter), Noah Everett, lançou um novo serviço de mídia chamado Heello (pronuncia-se rí-lau), que estava sendo planejado desde agosto do ano passado. O novo aplicativo ainda ganha integração com o Twitter e Facebook, permitindo assim, a publicação das atualizações também nessas redes sociais.
   Vamos conhecer as principais novidades sobre o Heello: Ping, você pode atualizar pequenos textos e ainda pode associar uma imagem ou vídeo. Messages, são as mensagens diretas, a grande novidade é que no Heello elas podem ser enviadas para um contato ou até mesmo para vários numa espécie de chat privado. What's happening?, essa função nos permite ver e acompanhar em tempo real o que todos os usuários de qualquer lugar do mundo estão compartilhando em seus respectivos perfis.  Além de outras funcionalidades.   Por enquanto o site só está disponível em inglês. Quem quiser conferir e criar um perfil no Heello é só clicar aqui. Depois comentem sobre o que acharam, ok? Bom divertimento a todos!
Carnaval 2012 de Jambeiro pode ser cancelado
Autor: Diário Jambeirense | Publicado: 2012-02-13T15:00:00-02:00

De acordo com informações não oficiais o carnaval de Jambeiro pode ser cancelado esse ano, por conta do incidente que ocorreu no grito de carnaval, no último sábado (11) (Clique aqui para ler a notícia do incidente). O prefeito fará uma reunião hoje para tratar o assunto e confirmar, ou não, o cancelamento das atividades carnavalescas. Acompanhe o Diário Jambeirense e fique por dentro das notícias da cidade!
A importância de conhecer a si mesmo
Autor: Silvienne Lopez | Publicado: 2012-07-18T13:23:00-07:00

Esse é um texto muito legal que eu tinha guardado aqui e que fala de forma simples e objetiva de como é importante para o nosso desenvolvimento humano estar sempre em busca de nos conhecermos cada vez mais.

Autoconhecimento

O
fortalecimento do ser humano a partir do conhecimento do seu interior

O autoconhecimento, segundo a
psicologia, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática
de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoções,
independente de serem positivas ou não. Tal controle emocional provocado pelo
autoconhecimento pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude,
frustração, ansiedade, instabilidade emocional e outros, atuando como
importante exercício de bem-estar e ocasionando resoluções produtivas e
conscientes acerca de seus variados problemas.

Toda pessoa possui o refúgio dos seus
recursos pessoais, mas esse pode ser acionado de forma a não se desgastar se
houver o controle das emoções ou ainda utilizar de forma a obter futura
recomposição. Também consegue permanecer equilibrada em casos de fatores
externos como críticas, perda de emprego, término de relacionamento e outros
que vulneralizam o emocional. O conhecimento de si próprio não dá prioridade a
opiniões ou respostas e sim estimula seus fatores positivos a detectar os
negativos a fim de modificá-los favoravelmente.

Pode-se buscar o autoconhecimento a
partir da detecção dos defeitos e qualidades, sendo esses externos (corporais)
e internos (emocionais). O equilíbrio entre os fatores internos e externos deve
ser buscado para que não haja espaço para manipulação e fragilidade. Também
pode haver reflexão de vida, analisando o comportamento obtido até então e as
atitudes tomadas para que se consiga detectar maus atos e comportamentos, a fim
de que não mais ocorram.

Por Gabriela Cabral - Equipe Brasil
Escola
Dores da Alma - parte 3
Autor: Silvienne Lopez | Publicado: 2012-06-14T13:46:00-07:00

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza.

O coração infarta quando chega à ingratidão.

(trecho do texto Dores da Alma, autor desconhecido)
Mais alimentos
Autor: Silvienne Lopez | Publicado: 2012-08-09T05:28:00-07:00

Conheça mais alguns alimentos que interferem em nossas emoções.

Salmão: levanta o astral

Mau humor constante pode ser
sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, aranque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega
3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.

Lentilha: afasta o medo

Angústia e medo podem estar
relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta,
consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também
interfere nos sentimentos.

Nozes: mantém você concentrada

São muitos os nutrientes das
nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.
Dores da Alma - final
Autor: Silvienne Lopez | Publicado: 2012-08-01T16:30:00-07:00

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a "criança interna"
tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da
imunidade.

O plantio é livre, a colheita, obrigatória... Preste atenção
no que

você está plantando, pois será a mesma coisa que irá
colher!!

(trecho do texto Dores da
Alma, autor desconhecido)
Dica de leitura: O Poder do Agora
Autor: Silvienne Lopez | Publicado: 2012-05-23T09:35:00-07:00

Um
livro bem bacana que costumo indicar a leitura é O Poder do Agora, de Eckhart
Tolle. A obra é um manual prático que nos ensina a tomar consciência dos
pensamentos e emoções que nos impede de vivenciar a alegria e a paz que estão
dentro de nós. Abaixo um trecho do livro:

“Onde
quer que você esteja, esteja lá por inteiro. Se você acha insuportável o seu
aqui e agora e isso lhe faz infeliz, há três opções: abandone a situação,
mude-a ou aceite-a totalmente. Se você deseja ter responsabilidade sobre a sua
vida, deve escolher uma dessas opções e deve fazê-lo agora. Depois, arque com
as conseqüências. Sem desculpas. Sem negatividade”.
Alimentos X Emoções
Autor: Silvienne Lopez | Publicado: 2012-07-25T12:59:00-07:00

Tudo que você come interfere diretamente no que você sente.Aos poucos vou falar aqui no blog de alguns alimentos que podem nos auxíliar no equilíbrio de nossas emoções.

Banana:contra a ansiedade

Se você anda mais ansiosa que o
normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Mel: contra a tristeza é pura alegria

Triste sem motivo? De novo a
causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no
intestino. 

Abacate: é amigo do sono

Dormir é tão importante para
viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem. 

  