Giroil - Psyllium um grande aliado da saúde.
Autor: Vera Lúcia Perinazzo Dalla Vechia | Publicado: 2017-07-07T23:17:00+10:00











PSYLLIUM PLANO DE PERDA DE PESO





Psyllium melhora a digestão

Enquanto casca de psyllium contém ambos os tipos de fibra, é em grande parte do tipo insolúvel.&nbsp;Quando você consome fibra solúvel, ele atrai água durante o processo digestivo e transforma em um gel.&nbsp;Como resultado, o processo global de digestão diminui e açúcar é absorvido no corpo de forma mais gradual.&nbsp;Isso ajuda a perda de peso, impedindo qualquer picos de açúcar no sangue que levam ao armazenamento de gordura.&nbsp;Bem como a casca de psyllium, outras fontes ricas de fibra solúvel incluem nozes, sementes, legumes e farelo de aveia.




Psyllium alivia a constipação

É miserável ser inchado;&nbsp;Transportando em torno dessa massa extra que você não pode parecem mudar não importa o que você tente.&nbsp;Constipação&nbsp;pode ser doloroso e debilitante para inicializar.&nbsp;Numerosos estudos sólidos provaram que a casca de psyllium pode ser usada para aliviar a constipação.&nbsp;Psyllium incha em contato com a água e produz maior volume&nbsp;que ajuda seus intestinos para facilitar a passagem das fezes através de seu sistema digestivo.&nbsp;Psyllium é usado como um ingrediente em muitos&nbsp;produtos&nbsp;laxantes comerciais&nbsp;(como Metamucil), mas antes de recorrer a sobre o contador alívio;&nbsp;Tente incorporar o psyllium husk em sua dieta.







OUTROS BENEFÍCIOS DE PSYLLIUM HUSK

É uma notícia excelente que esta semente humilde pode realmente ajudá-lo a entrar em forma, mas casca de psyllium não é apenas um produto que ajuda na redução de &nbsp;peso ... ..é uma ótima opção para um número de outras queixas de saúde.






Psyllium reduz o colesterol

A pesquisa&nbsp;científica&nbsp;bem-fundada encontrou que a fibra soluvel como a casca do psyllium interfere com a absorção do colesterol tendo por resultado uma redução do colesterol em sua corrente sanguínea.&nbsp;Os benefícios são óbvios;&nbsp;Os níveis elevados de colesterol são um contribuinte significativo para as mortes de doenças cardíacas em todo o mundo, assim não só a casca de psyllium humilde ajudá-lo a lançar essas libras, mais importante ainda, pode prolongar a sua vida.


Psyllium pode tratar o diabetes

Se você é um sofredor ou você está em uma categoria de risco, este é outro grande motivo para adicionar psyllium casca para sua dieta. A pesquisa indicou que uma dieta rica em fibras ajudará a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e reduzir a insulina Naqueles que já sofrem de diabetes.&nbsp;Não só isso, mas aqueles em risco são menos propensos a desenvolver a doença no futuro se incorporar fibra em sua dieta.


Psyllium para diarréia e hemorróidas

Porque casca de psyllium é tão eficaz na absorção de água que encontra no trato digestivo, ajuda as fezes a tornar-se mais firme tornando sua passagem mais lenta.&nbsp;Isso faz psyllium husk um tratamento eficaz para alguns episódios moderados de diarréia e também para o tratamento de&nbsp;hemorróidas&nbsp;.


Psyllium e doença cardíaca

Incorporar alimentos ricos em conteúdo de fibra pode reduzir o risco de doença cardíaca.&nbsp;Estudos indicam que uma dieta rica em fibra solúvel como casca de psyllium reduz os níveis de triglicerídeos, o que por sua vez reduz o risco de doença cardio.

Psyllium pode reduzir a pressão arterial
Um estudo recente mostrou que ao longo de um período de 6 meses, os indivíduos com sobrepeso que suplementou a sua dieta com psyllium husk fibra conseguiu reduzir a sua pressão arterial em uma quantidade significativa.




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