ELA NÃO FICA PARA O SHAVÁSANA!
Autor: Humberto Meneghin | Publicado: 2017-05-28T17:24:00-03:00









HUMBERTO J. MENEGHIN



Feita ao final da prática de ásanas com o propósito de relaxar de
forma consciente o corpo e a mente, o shavásana é uma postura muitíssimo
esperada pelos praticantes após todas as ações realizadas durante a aula. No
entanto, logo que o professor orienta aos alunos para se acomodarem em savásana, ela enrola o tapetinho, pega
as suas coisas, sai da sala e vai embora. Não fica para o shávasana de jeito
nenhum! E, por que isso acontece?




Apesar de
ser considerada por alguns como a postura mais difícil do Yoga fundamentado que mesmo deitado com os
olhos fechados certos praticantes tem a dificuldade de se manter consciente e
evitar o sono, a postura do cadáver, na
verdade não é tão difícil assim!





Para se
colocar em sávasana, o praticante deita-se de costas sobre o tapete de Yoga de forma confortável, com
as palmas das mãos voltadas para cima
e os pés pendendo para os lados e olhos fechados sem a intenção de dormir.





Muitos professores pedem para os alunos se agasalharem e cobrirem-se enquanto
em savásana, visto que
fisiologicamente o corpo sentirá mais
frio. Outros mais utilizam bolsters nas partes posteriores das
pernas para acomodarem melhor as costas e a coluna vertebral, bem como
almofadas, mantendo-se o pescoço alinhado ao tronco, numa entrega.



















Pelo motivo específico de a sonoridade
da voz do professor chegar melhor aos ouvidos dos alunos certos professores pedem para que as cabeças dos praticantes estejam voltadas para a frente da sala,&nbsp;ao invés dos pés. No entanto, isso não é muito
adotado.





Dependendo da prática que se fez e
também do professor, o praticante
permanece dessa forma de cinco a dez minutos, somente isso, em silêncio,
com o corpo imóvel, mas consciente, colhendo
os benefícios psicofísicos de todos os ásanas.&nbsp; 





No entanto, há muitos professores que conduzem um relaxamento do corpo parte a
parte e outros mais também incluem Yoga Nidra. E, às vezes, um sávasana comumente breve, extremamente bem conduzido pelo professor, pode durar vinte minutos ou meia hora!





&nbsp;E, por fim, quando de forma suave os
praticantes retornam tomando algumas respirações profundas e com mais presença
no ambiente, leves se sentem, em
harmonia e em perfeita Ordem.





Então, por que motivo ela não fica para o sávana
e vai embora antes do término da aula? 





Mistério
decifrado: ela precisa correr para o trabalho, senão não vai dar tempo e o chefe dela vai ficar muito bravo se
chegar atrasada, no caso dessa praticante praticar pela manhã.&nbsp; Ou, porque tem marido impaciente esperando por ela para o jantar, em casa, se
pratica à noite. Ou simplesmente acha que ficar em sávasana tanto fez como não
fez, pois uma vez ficou e sua mente
não parou de divagar e cobrá-la por afazeres pendentes.





Então, quando o professor de Yoga identificar que um dos alunos não fica para
o shávasana, o melhor é saber quais são os motivos que o levam a evitá-la,
esclarecendo que a prática não fica
completa se esse momento for dispensado. 





No entanto, se não houver jeito, quem sabe uma mudança de horário da aula possa
ser a solução para essa (e) praticante,
sem que haja qualquer afazer ou cobrança esperando que a/o impeça de se
conectar consigo mesmo com tranquilidade.



Harih Om!





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