HOT Pilates, onde você pode perder peso e fortalecer os músculos em uma sala à 35ºC
Autor: Dr. Daniel D'Attilio | Publicado: 2013-01-06T23:51:00-02:00


Madonna, Jennifer Aniston e Miranda Kerr são devotados fãs de Pilates
Pilates benefícios quentes incluem perda de peso de desintoxicação, e impulsionar o sistema imunológico
Centros de cerca Reino Unido cada vez mais quente que oferecem Pilates


Para aqueles que gostam de ficar suados sobre o tatame durante extenuantes aulas de yoga Bikram quentes, há uma garoto novo na cidade.



Hot Pilates&nbsp;oferece igualmente corpos torneados e diversão em uma sala aquecida a 35 graus Celsius, mas desta vez as aulas são menos focados em prática com calma meditação, e mais a intenção de desenvolver a força do núcleo e do tônus ​​muscular, e banindo dores crônicas e dores.



Celebridades como Madonna, Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Claire Danes e até mesmo David Beckham são devotados fãs de Pilates, e na versão quente tem benefícios para a saúde ainda mais do que o tipo clássico refrigerados.

















Yoga se originou na Índia há cerca de 5.000 anos e preconiza a concentração de força, flexibilidade e respiração para melhorar física e bem-estar mental, Pilates - criado pelo alemão Joseph Pilates, nascido no início de 1900 - é um sistema de exercícios que se concentra em alongamento e fortalecimento o corpo inteiro para melhorar o equilíbrio, força muscular, flexibilidade e postura.




A prática foi adotada inicialmente por dançarinos profissionais nos EUA como uma forma eficaz de recuperação após a lesão, mas agora é praticada em todo o mundo.



E agora mais e mais centros de todo o Mundo estão introduzindo HOT Pilates, uma aula de ginástica já está provando ser a tendência mais quente de 2013.
















Aumente o calor: Benefícios de fazer Pilates em uma sala quente incluem desintoxicação e estimulação do sistema imunológico.













Os benefícios de saúde principais quente Pilates são:




Desintoxicação:&nbsp;suando em uma base regular permite o corpo a liberar toxinas e resíduos, proporcionando espaço para os nutrientes vitais e de hidratação.&nbsp;Esteja preparado para suar na sua aula de HOT Pilates!
Tecido conjuntivo saudável:&nbsp;Pilates abre tecido conjuntivo do corpo.&nbsp;Hot Pilates melhora a este processo, permitindo que o corpo esticar mais plenamente, lubrificar e renovar, resultando em uma maior flexibilidade e energia
Aumenta a imunidade:&nbsp;os vírus não podem sobreviver a temperaturas elevadas, de modo a aumentar o corpo do núcleo de temperatura lutas infecções, que são empurrados para fora através do suor.&nbsp;Praticar HOT Pilates aumenta também a produção de glóbulos brancos, que combatem a infecção.
Perda de peso:&nbsp;alongamento mais profundo constrói mais músculo, o que queima mais gordura.&nbsp;HOT Pilates pode resultar em perda de peso.&nbsp;A dieta também melhora como o corpo anseia por alimentos mais saudáveis ​​quando se pratica regularmente


Desintoxicar: Suando em uma base regular permite o corpo a liberar toxinas e resíduos do corpo, proporcionando espaço para os nutrientes vitais e hidratação



Para ler o Texto Original acesse o site do&nbsp;Daily Mail no link.