Autor: Julio Cesar Tafforelli | Publicado: 2011-07-31T01:26:00-07:00

Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) foi um dos grandes pioneiros do campo da educação somática. Para criar seu método ele se valeu de um profundo conhecimento de diversas áreas como engenharia e física (com larga experiência como cientista em laboratórios da França e da Inglaterra), artes marciais (tendo sido o principal divulgador do Judô na França, tendo recebido a incumbência de fazê-lo do próprio criador da arte, Jigoro Kano) e estudos em de biomecânica, neurologia, cibernética e desenvolvimento humano.
O resultado foi um método sutil de flexibilização dos hábitos de postura, de movimento e de percepção. Sua prática retoma o desenvolvimento orgânico-psicológico aproveitando ao máximo o potencial das habilidades pessoais. O auto-conhecimento e o auto-aproveitamento são promovidos através da reaproximação da pessoa à experiência concreta de si mesma e de seu corpo.

O criador compreendia seu método como um processo de aprendizado, uma forma de auto-educação. Os efeitos terapêuticos surgem naturalmente em decorrência deste "aprendizado orgânico", visto que muitos distúrbios físicos e mentais são conseqüência da alienação corporal, uma forma de distanciamento da experiência concreta e da vitalidade espontânea.

O método apresenta duas modalidades, "Consciência pelo Movimento" e "Integração Funcional". Ambas são utilizadas com o objetivo de penetrar o óbvio e manifestar o possível, fazendo emergir habilidades pessoais sub-aproveitadas ou totalmente ignoradas no dia-a-dia. Este imenso legado, incluindo seus aspectos teóricos, não chegou a ser sistematizado de modo a oferecer um percurso pré-estabelecido para o desenvolvimento pessoal dentro dele. 
Por isso, educadores somáticos formados neste método utilizam-no de diferentes formas, direcionando o trabalho à sua própria maneira e aplicando-o em diferentes campos de atuação como artes, esportes, psicoterapia e reeducação sensório-motora.
Consciência pelo Movimento
Esta é a técnica de condução verbal do movimento e da atenção, ela pode ser utilizada individualmente ou em grupo. Moshe Feldenkrais criou inúmeras seqüências de movimentos através das quais é possível explorar as habilidades pessoais. Em seu conjunto elas abrangem praticamente todos os movimentos humanos Estas seqüências, vistas como lições e não exercícios, desenvolvem uma forma de pensamento cinestésico que aguça as capacidades de percepção e controle dos movimentos. 
A atenção consciente é levada ao pano de fundo proprioceptivo das ações utilizando a imaginação, o movimento, a orientação espacial, as sensações de esforço, de forma e de volume. A intenção é desviada do “resultado” de cada movimento e redirecionada para a maneira de executá-los. Cada lição promove uma decomposição e uma reintegração de padrões inconscientes de movimento, postura e percepção (incluindo respiração e orientação espacial). Uma ação trivial, como sentar e levantar de uma cadeira, é decomposta em movimentos menores e reconstruída buscando-se uma coordenação mais harmônica, com menor esforço e maior suavidade.
Integração Funcional
Seguindo os mesmos princípios que fundamentam as lições de Consciência pelo Movimento, esta técnica se caracteriza pelo toque sutil e convidativo à experimentação de movimentos inéditos e proporciona relações mais harmônicas entre os padrões de movimento que compõem as atitudes corporais.