Reclamar altera negativamente o cérebro - a Ciência explica
Autor: Reinaldo Geraldo | Publicado: 2016-06-10T14:53:00-03:00


No presente post, resolvi trabalhar um pouco a questão da programação mental que fazemos nos comportando de forma negativa e dessa forma construindo um círculo vicioso que pode nos levar à infelicidade programada. O tema tem como base as descobertas científicas de Donald Hebb e Parton.
Boa leitura.

Alguém vem até você ou você mesmo começa a reclamar, isso nunca fez bem. Tem defensores que afirmam que reclamar pode agir como uma catarse, uma forma de
descarregar emoções e experiências negativas. Mas se nos detivermos com mais atenção ao que
o ato de reclamar realmente provoca no cérebro nos dará motivos&nbsp;reais para nos esforçarmos em buscar um estado de espírito mais positivo e eliminar de nossas vidas o "óh céus, óh vida, óh azar" como faz a hiena do desenho animado.


O cérebro
é um órgão extremamente complexo que, processa informações junto com a
consciência e culmina em criar a personalidade de cada ser humano, sempre aprendendo, recriando e se regenerando. Dessa forma, ao mesmo tempo em que é o produto da realidade também cria a própria realidade, e a ciência está finalmente começando a entender como o
cérebro cria essa realidade.

Steven Parson, autor,
cientista da computação e filósofo, examinou como&nbsp;as emoções
negativas na forma de reclamações, tanto expressas por você mesmo ou vindas de
outros, afetam o cérebro e o corpo, nos ajudando a entender por que algumas
pessoas parecem não conseguir sair de um estado negativo.

Em sua
teoria, sugere que a negatividade e a reclamação realmente alteram fisicamente a
estrutura e função da mente e do corpo.



Diz Donald Hebb: “Sinapses que disparam juntas, se
mantém juntas”, que é uma maneira mais objetiva de compreender a essência
da neuroplasticidade (ciência de como o cérebro constrói suas conexões com
base em tudo a&nbsp;que é repetidamente exposto).&nbsp;

Dessa forma, negatividade e reclamações
irão procurar reproduzir mais do mesmo, como essa teoria destaca.

Donald
Hebb continua:

O
princípio é simples: por todo o seu cérebro há uma coleção de sinapses
(responsáveis pela transmissão de informações de uma célula para outra) separadas
por espaços vazios chamados de fenda sináptica. Sempre que você tem um
pensamento, uma sinapse dispara uma reação química através da fenda para outra
sinapse, construindo assim uma ponte por onde&nbsp;um sinal elétrico pode
atravessar, carregando a informação relevante do seu pensamento durante a
descarga.
… como o cérebro busca tornar mais fácil o processo de propagação do pensamento, toda vez que essa descarga elétrica é acionada, as sinapses se aproximam
mais, a fim de diminuir a distância que a descarga elétrica precisa percorrer
(…). Dessa forma o cérebro refaz seus próprios circuitos, alterando-se fisicamente
para facilitar que as sinapses adequadas compartilhem a reação química.




Vejam as consequências disso: as
ligações elétricas mais utilizadas pelo cérebro se tornarão mais curtas,
portanto, escolhidas mais frequentemente pelo cérebro. Isso explica como a
personalidade é alterada.

No
entanto, como seres conscientes, temos o poder de modificar esse processo,
simplesmente ao nos tornarmos conscientes de como melhor utilizar nosso livre arbítrio no momento em que surgem os pensamentos. Nós temos o poder de
escolher criar pensamentos conscientes de amor e harmonia, garantindo, assim,
que o cérebro e a personalidade sejam positivamente alterados.



Efeito disso em grupo
Vamos além do efeito que a reclamação tem sobre o próprio indivíduo. Essa linha
de raciocínio científico se estende até a dinâmica entre duas pessoas,
explicando cientificamente&nbsp;como uma reclamação, comentários pessimistas ou desoladores joga outras pessoas para
baixo.



Assim, quando
alguém despeja um caminhão de fofocas, de negatividade e drama em cima de você,
você pode ter certeza que está sendo afetado bioquimicamente, diminuindo as suas
chances de ser feliz. A exposição a esse tipo de explosão emocional realmente
provoca estresse. E já sabemos que o estresse mata. Portanto, reclamação e
negatividade podem contribuir seriamente para a sua morte precoce.

Parton
refere-se a essa perspectiva como “a ciência da felicidade”, e este
comportamento de reclamação contínua oferece um estudo propício&nbsp;para a
ligação entre o poder do pensamento e a capacidade de controle que uma pessoa
pode ter sobre a criação de sua&nbsp;realidade tridimensional.

“… Se você possui um hábito recorrente de estar sempre reclamando e menospreza o seu próprio poder sobre a realidade, você
não pensa que tem o poder de mudar. E dessa forma, ficará cada vez mais difícil conseguir mudar. “




Não precisa reagir como o Snoopy, mas evitar pensamentos, fofocas, negatividade e processos de vitimização irão te ajudar mais do que pensa.&nbsp;

Boa reflexão e boas influenciações em seu grupo social.



Até a próxima. Não esqueça de dar sua opinião sobre esse post.




Fontes:
http://www.wakingtimes.com/2016/03/03/science-explains-how-complaining-is-negatively-altering-your-brain/
http://www.apa.org/monitor/oct05/mirror.aspx




http://www.curiousapes.com/the-science-of-happiness-why-complaining-is-literally-killing-you/