wasabi criatividade e tecnologia
Autor: PADilla Professor LUiZ Roberto Nuñes PADilla | Publicado: 2017-01-17T08:00:00-03:00




&nbsp;Wasabi e pimenta:&nbsp;

santos remédios:



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Para viver mais, fique frio e coma wasabi

Redação do Diário da Saúde




    
      
      Além de temperaturas mais frias, o condimento japonês         wasabi também ativa o canal TRPA1, responsável pelo aumento na         longevidade.[Imagem:&nbsp;University of Michigan]
      




Viver mais no frio

Há muito tempo se sabe que animais de sangue   frio, como vermes, moscas e peixes, vivem mais em ambientes mais   frios.

O problema é que até hoje não se sabe exatamente   a razão desse ganho em longevidade.

Uma primeira resposta parece ser particularmente   interessante.

Cientistas descobriram um programa genético que   aumenta a longevidade de vermes em ambientes frios.

A boa notícia é que esse programa genético   também existe em animais de sangue quente, como os humanos.

"Isso levanta a intrigante possibilidade de que   a exposição ao ar frio - ou a estimulação farmacológica do programa genético da   sensibilidade ao frio - pode aumentar a longevidade em mamíferos," disse Shawn   Xu, da Universidade de Michigan (EUA).

Leis da vida longa

Até agora, a hipótese mais aceita para a maior   longevidade no frio era a de que os animais vivem mais em ambientes frios por   causa de um processo termodinâmico passivo, em que as temperaturas baixas   reduziriam a taxa de reações químicas e, assim, diminuiria a velocidade do   envelhecimento.

"Mas agora, pelo menos nos vermes, a vida   mais longa observada sob baixas temperaturas não pode ser explicada simplesmente   por uma taxa reduzida de reações químicas," disse Xu. "É, de fato, um processo   ativo, que é regulado por genes."



Cientistas admitem erro em estudo     genético da longevidade




Xu descobriu que o ar frio ativa um receptor   conhecido como canal TRPA1, encontrado nos nervos e nas células de gordura em   nematoides, e o TRPA1 leva cálcio para as células.

A cadeia de eventos, em última análise,   atinge o DAF-16/FOXO, um gene associado com a&nbsp;longevidade. Vermes mutantes que não tinham o canal TRPA1   tiveram vida mais curta mesmo a temperaturas mais baixas.

O estudo também associa a sinalização do cálcio   com a longevidade, algo inédito na literatura científica, e descreve uma nova   ligação entre o tecido gorduroso e a resposta à temperatura.

Como todos esses mecanismos existem em uma   grande variedade de outros organismos, incluindo os humanos, os pesquisadores   acreditam que pode ser possível obter um aumento de longevidade baixando a   temperatura para os humanos.

Wasabi

Os cientistas já sabiam que reduzir a   temperatura corporal de animais de sangue quente, como camundongos, em 0,5º C,   pode aumentar seu tempo de vida em 20%.

Mas não seria prático para os seres humanos   tentar reduzir a temperatura corporal central, disse Xu.

"Mas se alguns aspectos do processo de   envelhecimento são iniciados nas células da pele e no tecido adiposo dos seres   humanos, assim como o são nos nematoides, será que devíamos sair para abraçar um   pouco de ar frio no inverno?" indaga o pesquisador.

Embora não tenha uma resposta definitiva, ele   acrescenta que, além de temperaturas mais frias, o condimento japonês wasabi   também ativa o canal TRPA1.



O cientista deu&nbsp;wasabi para seus nematoides 

e eles   também viveram mais

mesmo na temperatura descontrolada!



Assim,&nbsp;aproveite a&nbsp;

sabedoria alimentar oriental&nbsp;

consuma wasabi




&nbsp;Com sabedoria alimentar&nbsp;podemos&nbsp;

&nbsp; &nbsp;evitar 99,99%&nbsp;das&nbsp;doenças:





  

&nbsp;Cinco maneiras de se tornar&nbsp;mais   criativo:

Com informações da BBC







A maioria das pessoas aspira a ser criativa e   ter uma visão original que as faça se destacar da multidão.

Mas será a criatividade um processo aleatório ou   será algo que pode ser cultivado e desencadeado usando alguma   técnica?

Cientistas de todo o mundo estão explorando o   que acontece no cérebro que precede o momento "eureca", fundamentando cada vez   mais a ideia de que acriatividade pode ser   treinada.

As pesquisas sugerem cinco coisas poderem   ajudar você a "soltar" o seu lado criativo.

Fazer as coisas de forma   diferente

Se você quer chegar a soluções inovadoras para   um problema que está lhe incomodando, então fazer algo tão simples quanto mudar   aspectos de sua rotina diária pode levar a um&nbsp;insight&nbsp;criativo.

A psicóloga Simone Ritter, da Universidade   Radboud (Holanda), descobriu que algo tão simples quanto mudar a maneira de   fazer o seu sanduíche costumeiro pode ajudar a aumentar os níveis de   criatividade.

Ela afirma que as pessoas devem procurar   experiências inesperadas se quiserem pensar de forma diferente, e assim abordar   os problemas sob uma nova perspectiva.



Conviver com culturas     diferentes aumenta a criatividade




Alterar sua rotina diária pode resultar em   mudanças no seu cérebro.

Rotas neurais muito usadas são abandonadas, e   novas conexões feitas entre as células cerebrais. Isto pode levar a ideias novas   e originais.

Elimine as distrações

Você também pode tentar treinar seu cérebro para   eliminar as distrações - não uma distração para descansar a mente, mas o tipo de   distração que tire você do seu foco.

Os neurocientistas acreditam que os momentos   de&nbsp;insight&nbsp;ocorrem no lado direito do cérebro,   numa área próxima à fronte, chamada giro temporal superior anterior.

As pesquisas sugerem que há um aumento   significativo nas ondas cerebrais de alta energia (chamadas de ondas gama) que   irrompem a partir deste ponto quando o momento eureca acontece.

O professor John Kounios, da Universidade Drexel   (EUA), afirma que, pouco antes do momento eureca, há uma explosão de ondas alfa   - associadas com o relaxamento - na parte de trás da cabeça.



Ondas alfa fecham o     cérebro contra distrações




As pessoas recebem um monte de informações   visualmente, mas essas ondas alfa permitem que o cérebro faça uma leve pausa -   muito parecido com o que acontece quando você pisca os olhos.

Isso permite que ideias muito tênues borbulhem   para a superfície na forma de um&nbsp;insight.

Trabalhe em tarefas mundanas

Outra atividade para ajudar a acionar suas ondas   cerebrais criativas pode ser trabalhar em algo que requeira pouca ou nenhuma   reflexão - essa sim, uma distração para relaxar.

"Se você está sem saber o que fazer, faça uma   pausa. Permita que os processos inconscientes tomem conta. Mas, em vez de apenas   ficar sentado, faça uma caminhada, tome uma chuveirada ou faça algo como   jardinagem," explica o professor Jonathan Schooler, da Universidade da   Califórnia em Santa Barbara (EUA).

Gregor Mendel, frequentemente descrito como o   "pai da genética", passou anos pacientemente estudando e contando ervilhas e   abelhas.

Subestimado durante sua vida, ele foi o primeiro   a descobrir as leis da hereditariedade.

Várias pesquisas mostram que uma boa&nbsp;distração pode facilitar a   solução criativa de problemas.

Não tenha medo de improvisar e correr   riscos

O Dr. Charles Limb, da Universidade Johns   Hopkins (EUA), afirma que todo mundo é criativo, mesmo que não perceba   isso.

"Se as pessoas pensarem sobre seu comportamento   diário... a maior parte dele não está previsto, é improvisado. As pessoas   realmente não planejam cada segundo o que vão fazer," diz ele.

Ele afirma que os músicos de jazz, juntamente   com os&nbsp;rappers,   ilustradores e cartunistas, quando estão improvisando, experimentam mudanças em   uma área na parte da frente do cérebro chamada córtex pré-frontal.

"É a parte do cérebro que faz de nós seres   humanos. Observamos um desligamento do córtex pré-frontal nesses artistas,"   disse o pesquisador.



Criatividade: como     tornar-se um "gerador de ideias"




Pessoas como essas estão menos propensas a   sentir que têm que controlar seu comportamento, e por isso são mais propensas a   assumir riscos.

Apenas deixe sua mente vagar

O Dr. Rex Jung, da Universidade do Novo México   (EUA), também observou que, quando as pessoas estão envolvidas no processo   criativo, há uma clara mudança nos lobos frontais.

Quando há menos atividade nos lobos frontais, é   mais provável que você tenha uma ideia original.

O Dr. Jung descreve o fenômeno como uma   "hipofrontalidade transitória".

Ele afirma que é possível acionar esse estado   cerebral temporáriomeditando&nbsp;ou dando uma longa   caminhada.



Sono estimula criatividade     e ajuda a solucionar problemas




Sua ideia original também pode ficar trovoando   em sua mente inconsciente por um tempo antes de se tornar consciente. Ou seja,   embora o "momento ahá" possa parecer instantâneo, muita coisa acontece antes de   você tomar conhecimento consciente da nova ideia.

De acordo com as pesquisas do Dr. Jung, cérebros   inventivos são menos lotados e menos organizados, e assim o tráfego nervoso é   desacelerado.

Isso dá a oportunidade para a realização de   conexões incomuns, mesmo que leve algum tempo para que essas conexões se   estabeleçam e seus resultados apareçam.



Acampar sem internet     melhora criatividade em 50 por cento










  

Consciência de si mesmo melhora emoções e   sono
Redação do Diário da Saúde     




Sempre alerta

Pessoas que descrevem a si mesmas como plenamente   alertas e atentas ao momento presente têm emoções mais estáveis e maior controle   sobre o próprio humor e o comportamento.

Aquelas que estão no topo da escala - mais alertas e   conscientes do presente - relatam ainda menos ativação cognitiva e fisiológica   na hora de dormir, o que se traduz em um&nbsp;sono&nbsp;de melhor qualidade.

"Este estudo nos dá uma melhor compreensão de como a   mente alerta afeta as respostas ao estresse ao longo do dia," disse Holly Rau,   da Universidade de Utah (EUA), uma das autoras do trabalho que foi publicado na   revista da&nbsp;American   Psychosomatic Society.

Consciência de si

A técnica de&nbsp;meditação&nbsp;da mente   alerta (mindfulness) é uma prática espiritual que tem mostrado benefícios   surpreendentes para uma série de problemas comportamentais, além de melhorar a   qualidade de vida.



Meditação reduz morte, ataque     cardíaco e derrame




Mas Rau e suas colegas estavam interessadas não   diretamente na meditação, mas em uma postura mais geral de mente alerta, um   estado em que a pessoa fica mais conectada com a realidade, consciente não   apenas de cada situação, mas também de si mesma enquanto imersa nessas situações   do dia-a-dia.

Essa postura, que pode ser desenvolvida   intencionalmente a partir da observação de si mesmo a cada momento, é   normalmente chamada de "consciência de si mesmo".

Para isso medir a relação entre a consciência de si e o   estado emocional, os voluntários - entre 20 e 45 anos de idade - carregavam   aparelhos que monitoravam seus estados fisiológicos, enquanto registravam os   acontecimentos emocionalmente relevantes ao longo do dia.

Os resultados mostraram uma forte associação entre a   mente alerta e uma melhor estabilidade emocional, melhor autocontrole emocional   e comportamental e menor estimulação pré-sono, uma medida dos sintomas físicos e   emocionais da&nbsp;ansiedade.




----- Original Message -----   

From: Site Inovação Tecnológica   

TSent: Tuesday, March 19, 2013 6:31 PM

Subject: Site Inovação Tecnológica - 19 MAR 2013










     

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&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Os métodos de cura harmônicos   estão presentes em todas as artes marciais. Quem transcende limitações e   ultrapassar o "point of no return" depara-se com um paradoxo: Os grandes mestres   são pacifistas e habilidosos curadores!***



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&nbsp; &nbsp; &nbsp;BBC londrina, melhor   broadcasting dos anos setenta, enviou seus principais repórteres à Índia, China,   Japão, e Filipinas; durante meses, descobriram sobre o Aikido, Bojutsu, Eskrima,   Hsing-I, Kalaripayit, Karate, Kendo, Kung-Fu, Marma Adi, Naguinata-Dô, Pa-Kua,   Shorinji Kempo, Taijiquan. Após editar documentários sobre os grandes mestres   das Artes Marciais, os jornalistas Howard Reid e Michael Croucher escreveram o   livro "O Caminho do Guerreiro, o Paradoxo das Artes Marciais" resumindo suas   pesquisas sobre a atividade e a metafilosofia, no contexto de suas experiências   pessoais, e da intrigante constatação de que a prática de uma habilidade mortal   auxilia a alcançar a iluminação espiritual. A preparação para a luta propicia   uma paz interior: Os mais exímios lutadores do mundo, são pacifistas, éticos,   disciplinados, tranqüilos, e dotados de extraordinário grau de percepção e   especialistas em curar! http://www.facebook.com/ArtesMarciaisparadoxo








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