A PRAIA PODE MUDAR NOSSOS CÉREBROS
Autor: LICATA ASTROCÁRMICA | Publicado: 2016-10-04T18:07:00-03:00


A CIÊNCIA EXPLICA COMO A PRAIA PODE MUDAR NOSSOS
CÉREBROS E NOSSA

SAÚDE MENTAL


Alguma vez você já passou um dia na praia e voltou para casa sentindo-se
relaxado e rejuvenescido? Você pode concordar prontamente que a praia tem um
efeito calmante, mas também sabe que estar na praia pode ter um enorme efeito
sobre a sua saúde e bem-estar, e pode mesmo mudar seu cérebro. Vamos dar uma
olhada em alguns dos benefícios cientificamente apoiados que a praia pode
oferecer.

Lora
Fleming, da Universidade de Exeter na Inglaterra, diz que a ideia de que a
praia ajuda a nossa saúde está bem estabelecida. Os médicos do século XVIII
costumavam prescrever viagens para o oceano para visitar “hospitais de banho”.
Hospitais de banho eram clínicas especialmente projetadas que ofereciam
tratamentos banho de água salgada.

Fleming
observa, no entanto, que os cientistas só começaram a olhar para os benefícios
de saúde do oceano experimentalmente nos últimos tempos. 

O córtex pré-frontal do seu cérebro é ativado

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O córtex
pré-frontal, uma área do cérebro associada com a emoção e autorreflexão (bem
como outras funções) é ativado quando os sons do oceano são reproduzidos. Isso
foi provado através de pesquisas de cientistas com participantes de estudos que
foram expostos a sons e ruídos do oceano.

As ondas dos
oceanos geram íons negativos



A
sensação de paz que temos na praia pode ser um resultado de alterações
moleculares em nossos corpos. As ondas do oceano produzem íons negativos. Íons
negativos aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigênio. Eles
também equilibram os níveis de serotonina; uma substância química produzida
pelo organismo que está relacionada com o humor e o stress. Esta é uma das
razões pelas quais estar na praia foi ligada, por cientistas, à energia mental
positiva e uma sensação geral de saúde e bem-estar. Pode até fazer-nos dormir
melhor.

Os
níveis de seu hormônio do estresse, cortisol, diminuem



A razão
pela qual as praias têm um efeito tão calmante sobre nós pode ser por causa do
som das ondas.

Os sons
mais relaxantes e agradáveis de ouvir são aqueles que têm padrões de ondas
previsíveis. O som também deve ser suave em volumes e frequências harmônicas em
intervalos regulares. As ondas do oceano são dessa forma. Regulares e suaves de
ouvir.

O som do
mar pode ter um efeito ainda mais profundo no emocional, de acordo com a
neurocientista Shelley Batts. O ruído do oceano provavelmente desencadeia
memórias profundas ou sensações de relaxamento e segurança. Algumas pessoas
podem até dizer que recordam o útero e os batimentos cardíacos de sua mãe.

Há um
hormônio do estresse chamado cortisol. Alguns ruídos, tais como tráfego e o
ruído de avião pode acioná-lo. Quando esse hormônio é liberado, problemas de
saúde, tais como úlceras e doenças cardíacas podem ocorrer. O barulho calmante
do oceano trabalha para diminuir os níveis de cortisol. Desta forma, o oceano
pode ter um efeito positivo sobre nossa saúde em geral e evitar potenciais
problemas de saúde.

A
superfície plana do oceano te acalma







A
superfície plana do oceano pode também dar-nos uma sensação de segurança. O
neurocientista Michael Merzenich diz que os seres humanos se sentem seguros
quando estão em lugares que não são complexos. Na floresta, seres humanos
precisam fugir de animais predadores; nas cidades, há bandidos e vilões com os
quais devemos tomar cuidado; no entanto, na praia podemos enxergar milhas, e
isso nos dá paz de espírito. Não há ameaças potenciais.

“Somos
construídos, neurologicamente, para normalizar o nosso ambiente e
controla-lo.”, diz Merzenich. “Quando olhamos para o mar, ou estamos ao longo
da costa, nós estamos em um ambiente previsível e estável.”

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Traduzido
pela equipe de&nbsp;O Segredo&nbsp;–&nbsp;Fonte:&nbsp;Life Hack - Luiza Fletcher&nbsp;




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