Recomeçar
Autor: Mauro Rocha | Publicado: 2012-09-15T19:37:00-07:00





Após o término de um relacionamento é comum sentimentos negativos
surgirem. O tempo cura algumas feridas, mas outras permanecem abertas impedindo
que novas experiências amorosas aconteçam. Em geral, sete erros são os mais
recorrentes. Conheça quais são eles e faça uma autoanálise sincera.

Deixe os sentimentos negativos de lado e encare um novo amor


1. Preguiça de recomeçar
A preguiça está ligada ao conforto. Não se expor significa não ter que lidar
com pessoas e situações indesejáveis, mas também bloqueia o movimento, o novo.
“O primeiro passo é sair do comodismo e enfrentar o mundo”, afirma Rebeca
Fischer, psicóloga e instrutora da Sociedade Brasileira de Programação
Neurolinguística (SBPNL). Comece um curso livre, entre na academia, vá ao cinema,
saia de casa mesmo sozinho. “A preguiça é passageira, e a partir do momento que
você começa a se arrumar para sair, ela vai embora”.

2. Medo do novo
O medo é uma prisão. Segundo Magdalena Ramos, psicóloga especializada em
terapia de casal e família, as pessoas que foram muito magoadas ou traídas
podem precisar de ajuda profissional para superar traumas. “É preciso passar
algum tempo sozinho e fazer uma autoanalise, descobrir as próprias qualidades e
ganhar respeito por si mesma”, recomenda. Kelen Pizol, psicóloga especializada
em psicoterapia cognitiva, explica que o receio gerado pelos relacionamentos
passados aparece em duas situações: “A pessoa evita se arriscar porque não sabe
o que pode acontecer e acaba ficando com o pé atrás, esse é o medo do
desconhecido. E tem o medo de sofrer novamente, de ser abandonada, de não dar
certo ou ter algo negativo”.

3. Alimentar o rancor pela “ex”
“A raiva é um veneno que a pessoa toma esperando que o outro morra. Enquanto
estiver com ódio, ninguém consegue se envolver novamente”, afirma Rebeca. Para
Magdalena, a única forma da pessoa se livrar desse sentimento negativo é
perdoando. “Não é fácil, mas é preciso”, diz. Segundo Kelen, o rancor faz parte
do processo de esquecimento, é necessário aceitar esse sentimento para ficar em
paz. “Existe esse período de luto pelo relacionamento que acabou, é normal. Mas
ficar remoendo impede de seguir adiante”.

4. Não saber ficar sozinho&nbsp;
“Ficar sozinho é um ato de coragem, é um momento de autoconhecimento, mas
algumas pessoas não conseguem”, diz Rebeca. A carência e a ansiedade são as
grandes responsáveis pela sensação de solidão e o medo de nunca mais encontrar
uma parceira. “Ele se coloca na obrigação de engatar um relacionamento no
outro, como se não pudesse ter esse tempo. É preciso ter paciência, sem
afobamento”, conta Kelen. O ato impensado faz com que a pessoa entre no
primeiro relacionamento que aparecer. “E esse padrão de comportamento tende a
se repetir”, alerta.

5. Manter objetos e recordações
Livre-se da escova de dente esquecida, não ouça a “música de vocês” e guarde as
fotos em um lugar distante. “Esses detalhes ficam reabrindo as feridas”,
explica o psicólogo Ailton Amelio. O mesmo quando se trata de redes sociais.
“Ficar fuçando no Facebook e Twitter da ex-namorada pode levar a uma depressão
profunda”, avisa Rebeca. Kelen também concorda e sugere distância do perfil da
pessoa em questão.

6. Cultivar amigos sugadores de energia
Fique ligado em algumas atitudes típicas de um falso amigo: liga para contar
todos os passos de sua “ex”, mesmo sem ser solicitado; fica amicíssimo dela
após o término e espera que você compreenda; só sabe dizer que ‘mulher não
presta’ e adora te ver solteiro, pois assim podem sair juntos; acha defeito em
todos os suas novas namoradas; só fala de si mesmo e não sabe ouvir. Fuja!

7. Dar ouvidos às pressões da família 
As reuniões de família podem ser muito cansativas para os solteiros. A pressão
para que eles encontrem um amor – ou simplesmente deixem de ser sozinhos – aparecem
em forma de piadas, lamentações e questionamentos sem fim. “Não fique triste,
você vai encontrar uma mulher boa”, “mas você é tão bonito, eu não entendo” e
“vai ficar pra titio mesmo?” são as frases comuns do parentesco ansioso.

“A sociedade cobra
da homem que ele tenha um relacionamento – qualquer um, e ele chega a se sentir
diminuído quando está sozinho”, conta Rebeca. “Essa expectativa pode fazer com
que a pessoa entre em um relacionamento para agradar aos outros ou apenas fugir
do incômodo”, diz Kelen Pizol. Para lidar com essas situações, uma dica é
encarar o assunto com bom humor. Mas como tudo que é demais cansa, ser sincero
também é uma saída: “Eu sei que vocês se preocupam comigo, mas eu não gostaria
de debater a minha vida íntima em público”. Provavelmente você não vai agradar
aos outros.