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Autor: itwasworth | Publicado: 2011-01-23T17:32:00-08:00

Eu adoro o teu jeito. Gosto do teu sorriso. Admiro a sua alegria. Acho lindo o jeito meigo que você olha pra todos que você ama. O jeito que você cativa quem você quer. A forma que você manipula seus amores. Ah, e quantos amores! Interessante como você quer ser o diferente mas acaba sendo igual. Amo o teu cabelo, tua cor, teu cheiro, teu abraço e até suas piadas idiotas. Mas eu adoro mais ainda, o jeito que você me faz de idiota. Eu sei, pode parecer burrice, mas é. Esse jeito, idiota, é o seu jeito idiota. Aliás, tudo em mim, é seu. Eu sou a sua idiota, a sua boba, a sua obesa, a sua melhor amiga. Mesmo que o tempo passe e você ache que eu não sou mais sua melhor amiga, eu sempre vou ser, sabe porque? Porque o nosso tempo junto, é a eternidade.
Autor: itwasworth | Publicado: 2011-01-23T17:17:00-08:00

A forma que você se veste, parece afetar os outros. A forma com que você olha, parece machucar as pessoas. O teu jeito diferente, intimida as pessoas. Ninguém te quer por perto, você é estranha demais. Tem coisas erradas demais. Mas a verdade, é que ninguém pode te olhar e dizer que você é a errada. Ser a diferente, não é ser a errada. Você pensou por muito tempo assim. Achando que o erro sempre foi você. Olhar pra tuas colegas e ver que elas são de um jeito e você de outro. Olhar pra tua irmã e desejar ser ela, só por um dia, fazer as coisas iguais aos demais. Ver o mundo a nossa volta e ver que eles te encaram, como se você fosse um animal diferente, e te tratam assim. Maltratam. Com o tempo, você percebe, percebe que mesmo sendo um animal diferente, você vai achar os seus iguais. Mesmo sendo um animal diferente, você vai achar quem te queira. Você é quem você é, o erro não é você. O erro é a mediocridade presente em cada pessoa.
Autor: itwasworth | Publicado: 2011-01-06T15:58:00-08:00

"Eu sinto sua falta porque eu lembro de como era quando estávamos juntos, eu lembro que só sabia sorrir ao seu lado, lembro que falava besteiras, que ficava boba, que eu gritava ao mundo, se possível, que era apaixonada por você. Lembro que nosso amor era pra ser eterno, você lembra?"
Da aceitação
Autor: Mara | Publicado: 2014-06-15T18:17:00-03:00

Aí aparecem os mal entendidos. Que não sei bem se não mal entendidos ou se no futuro ficará claro que foi apenas um pretexto. Ou que foi medo. Ou que foi precipitação. Minha. Dele. Dos dois.

Esses dias foram extremamente difíceis. Coração partido. Muita coisa entalada na garganta. Muita opinião alheia. Eu feito barata tonta, sem saber o que fazer. Mas de alguma maneira termino me achando vitoriosa: liguei, escrevi, procurei quando tive vontade. O resultado não foi o que eu queria, mas como já falei antes, o que eu sinto é de verdade, e com sentimento não se joga. Sentimento não se esconde. Se isso não agrada, o Universo um dia vai me mostrar a pessoa que vai entender [e não se assustar e corresponder com] meu jeito de gostar.

Os dias ainda estão doloridos,  mas cuidei de mim. Aceitei sentir a dor. É só assim que a gente supera. Supera que quis demais, esperou demais, ansiou demais, gostou demais, quis repetir demais. Às vezes o timing está errado. Às vezes ninguém está errado, cada um está vivendo seu momento, suas próprias batalhas. O momento é de agradecer pela lições aprendidas, pelos bons momentos vividos. Pelas risadas, pelos beijos, pelos orgasmos, pelo frio na barriga. Como diz meu Precioso, em vez de lamentar que acabou, ser grato pelo que viveu. E foi bom estar viva de novo!

E vamos seguir em frente que o mundo não pára por causa de um coração partido!
Back
Autor: Mara | Publicado: 2016-06-29T23:06:00-03:00

Nos últimos tempos tenho sentido vontade de escrever. Nāo sei ao certo o quê, nāo sei o que quero guardar para mim, o que quero compartilhar com os outros. Mas minha mente e meus dedos têm tido vontade de escrever. E comecei a pensar em um lugar para escrever. Em criar um blog no Medium. Ou criar um facebook fake, para me esparramar por lá. Daí eu lembrei desse blog. Me assustei ao ver que escrevi pela última vez em novembro de 2014! Caramba, junho de 2016, tanta água passou por baixo dessa ponte...

Fui ler os últimos posts, e me diverti com alguns. Com outros, consegui reviver a agonia/emoçāo que sentia naquele momento. Tem coisa que ainda está aqui. O N. ainda está aqui. E uso o termo "ainda" no sentido de continuidade, porque pretendo que esse ainda dure até o fim da minha vida. Estamos juntos, estamos bem. Somos câncer e sagitário, entāo stress é grande, mas estamos cada vez mais unidos. Mais de 2 anos se passaram desde que nos conhecemos, e eu ainda morro de medo que um vento leve ele pra longe de mim. Mas no fundo sei que permaneceremos juntos. Que superaremos tudo. 

Pensei em abrir outro blog. Para a minha vida pós-N. Porque esse blog ficou estranho. Porque nāo consigo pensar em como eu era antes dele chegar. Mas visitei meus posts antigos e vi o sangue que corria nas minhas veias. E resolvi nāo ir embora. Vou ficar aqui mesmo. Vou jogar meus pensamentos aqui. Porque eu era aquela Mara, e eu sou essa Mara agora. E vou ser a Mara que ainda vai existir. Espero que ela seja feliz.

Obrigada, bloguito, por estar aqui me esperando esse tempo todo. Por me lembrar de coisas, por me lembrar de mim mesma.
Sobre blogs, sutiãs e outras zicas
Autor: Mara | Publicado: 2014-11-09T09:23:00-02:00

Liguei pra minha amiga e disse que ia viajar com o gato. Ela responde: "ué? Achei que essa história já estava encerrada há séculos, pelo que li no seu blog!". Uma outra amiga disse a mesma coisa. Expliquei então que às vezes posto sem compromisso temporal, apenas para registrar um sentimento que tive. Mas ela tinha razão. Teve um post que fiz aqui onde declarava minha felicidade, minha entrega. Estava tão feliz quando postei... E nesse mesmo dia tivemos uma briga (que achei que era o fim) onde se seguiu 3 semanas de escuridão e uma viagem pra Disney para não se matar de tristeza. Teve dia que postei desalento, coração partido, e o dia terminou com mensagens fofas e convites para jantar e amassos deliciosos no carro depois.Então lembrei do meu sutiã de oncinha. Desde que começamos a sair, todas as vezes que estava com ele as coisas deram errado. E eu tentei não culpar o pobre sutiã. Quis provar para mim mesma que um sutiã não tem esse poder. Até que um dia ele ligou que estava vindo. Tomei banho, passei creme, perfume, fiz uma oração para "desmacumbar" o sutiã e o coloquei. Não tinha como dar errado. E deu. Dormi sozinha e chorando. Quase terminei a noite queimando sutiã, não pelos direitos feministas, mas pela zica mesmo.Resolvi aceitar que tem coisas que não dominamos. O sutiã de oncinha agora é usado pra trabalhar, pra fazer yoga, pra ir no supermercado, para dias aleatórios. Não vai de jeito nenhum para minha mala de viagem. E o blog? Não digo mais nada se estamos juntos, se não estamos, se vai, se fica, se foi.Desculpaê.
Entrega? ahahaha
Autor: Mara | Publicado: 2016-07-01T17:22:00-03:00

Há alguns anos aprendi o conceito de entrega, confia, aceita e agradece, numa palestra. Quer dizer, aprendi é o verbo errado. Eu escutei esse mantra. Ele ficou guardado na minha memória, Em 2014, minha vida virou de cabeça pra baixo, e eu reencontrei esse mantra. Daí voltei pra yoga, e ele passou a fazer parte da minha rotina.

Mas a grande verdade é que eu não entrego nada. Eu digo que vou confiar no Universo, mas fico querendo fazer minha parte. Fico insistindo no que quero que aconteça. Fico forçando situações. Não sei esperar. Não sei ficar em silêncio. Dentro de mim tenho muito barulho. Muita agitação. Nada parece me acalmar. Eu digo que aceito a situação, mas aceito coisa nenhuma. Quero saber porque, o que vem vindo, porque estou passando por isso, que raio de lição preciso aprender. E o agradecer? acho lindo o conceito de gratidão, e o tanto de coisa boa que essa energia deve atrair... mas eu só agradeço quando acontece o que eu quero. 

Ou seja... falta muuuuuuuuuuito para atingir a iluminação!
Calendário
Autor: Mara | Publicado: 2014-09-22T00:38:00-03:00

Neste domingo, resolvi trocar o celular. Para trocar o celular, precisa fazer backup das 2.500 fotos do celular, e ver se todas estão salvas no computador antes de deletar. Precisa atualizar o IOS, e pra isso tem que deletar foto pois não tem espaço. Estou enrolando com sido há meses, e hoje isso acaba!.

Baixa no computador. Salva em pastinhas, uma por uma: selfies, família, cachorro, empresa, amigos, Amsterdam, Paris, NY, Julinho. Vai salvando pra depois fazer upload, pra então poder deletar do celular.

Olhar 2.500 fotos foi uma viagem no tempo. Revivi as viagens, vi dias que estava bonita, dias felizes. Revi a alergia horrível que tive que deixou meu pescoço em carne viva. Vi fotos que não entendi o que estavam fazendo ali. Revivi o nascimento do Julinho, o susto, os 40 dias de incubadora, a primeira vez que peguei no colo, tão frágil. Até hoje, piscando pra mim com 2 dentinhos. Lindo.

E cronologicamente, vi documentado o dia que você entrou na minha vida. Dei print na tela da primeira vez que nos falamos. E todas aquelas fotos antes do dia 06 de fevereiro de 2014 são fotos AN. E todas depois são DN. Depois de você. Depois de você meus olhos tem outro brilho. Tem fotos que estão tristes. Ansiosa. Apaixonada. Feliz. Triste de novo. Esperançosa.

Nos conhecemos, nos conectamos. Nos entendemos, nos beijamos. Saímos. Transamos. Terminamos. Sofri. Silêncio. Fuga. Saudade. Volta, reconstrução. Voltamos. Voltamos? Sim. 

Não sei onde estamos. Mas é uma alegria olhar e te ver no meu presente. Receber seu telefonema. Seu beijo de boa noite. Sentar de mão dada no cinema. Olhar você dormir no cinema. E seu beijo de língua de gato na porta da sua casa.

Tem horas que eu olho pra trás e não acredito que você ainda esta aqui. Ainda bem. :)
:(
Autor: Mara | Publicado: 2014-10-18T23:00:00-03:00

Minha amiga,Hoje você disse coisas lindas a meu respeito. Disse que me admirava muito, que eu era bonita, doce, inteligente, e que não fazia sentido eu estar sozinha. Que se você fosse homem casava comigo. E aí você perguntou se eu estava chorando. Eu disse não.Mas eu estava sim. Não por pena de mim. Mas por você. Porque você também é tudo isso e muito mais. E você não merecia os homens que passaram na sua vida. E mais que tudo, você não merece esse maldito câncer que está te levando pra longe da gente, dia após dia. Fico sentada assistindo você resistir a tudo isso de pé, com bom humor. Aguentando as químios, as rádios, os enjôos, as dores, sem se vitimizar. Já faz 7 anos que assisto esse filme, e tento fazer o jogo da Poliana e acreditar na melhora, mas fica cada vez mais difícil. Você desabafa comigo suas dores, eu tento levantar o seu astral, mas por dentro estou dilacerada. Você não merecia isso. Não merecia.E, no meio desse furacão, você ainda acha tempo para pensar em mim, nas minhas dores de coração e me desejar felicidade. Felicidade é ter uma pessoa como você na minha vida. Por favor, fique mais tempo por aqui.
Hear the sirens
Autor: Mara | Publicado: 2014-07-29T12:19:00-03:00

Hear the sirens... hear the sirens...
hear the sirens... hear the circus so profound...

É... você disse que eu saberia quando tivesse acabado. Que não tinha acabado ainda. Que você seria claro e direto e me contaria. Mas você não me contou como seria o durante. Que eu deveria sufocar, que eu deveria prender, que eu deveria esperar. Que eu deveria colocar você e seus desejos de solidão acima de tudo, até de mim. Desculpa, isso eu não posso. Não posso perder minha essência. Não posso me perder de mim mais uma vez. Tudo o que tenho sou eu mesma, não posso abrir mão.

Foi bom te ver mais uma vez. Deve ter sido a última. Pelo menos provei seus lábios mais uma vez. Senti suas mãos quentes nesse dia frio em São Paulo. Dormi sorrindo. Mandei e recebi mensagem carinhosa, isso aquece o coração. Mas alguns dias depois a realidade bate na porta, não tem como ignorar.

Já que não tenho botão DEL no coração, ataquei tudo que é tangível. Emails, mensagens, whatsaps, inbox do face, fotos. Não vou ler mais promessas antigas. Não tenho mais seu telefone para te ligar, nem por engano. Não vou mais sonhar com reconciliações, pedidos de desculpas nem com o seu corpo na minha cama. Não vou fazer planos. Vou seguir. Vou esquecer. Life goes on, diz o ditado. Let it go, diz a música. Entrega, confia, aceita e agradece, diz a yoga. Ok, vou obedecer.

Oh, it´s a fragile thing, this life we lead
If I think too much I can´t get over...

A dor que vou ter que superar é de ter tido a sensação da minha alma ter reconhecido a sua. E é muito triste isso acontecer na vida e você ter que abrir mão. Você sempre será um capítulo na minha vida. Fui feliz, me senti completa. E quando gostamos não queremos que termine. Mas se o outro lado não quer, não gosta, se sentiu preso, não está pronto, não reconheceu, não há muito mais o que ser feito. Se humilhar não é bonito, sofrer não é sexy. E minha natureza é ser feliz, é brincar, é dar risada.

Queria ser malcriada e dizer aqui que um dia você vai se arrepender de ter me dispensado, que um dia vai ser tarde demais. Mas realmente não penso isso. Você é uma pessoa muito especial, e eu espero que não se arrependa de nada. Espero que seja feliz. E se um dia eu passar pelos seus pensamentos, dê um sorriso. E siga em frente.

Por tudo que significou, eu te amo.

Want you to know that should I go
I´ve always loved you, held you high above true
I study your face, the fear goes away...

(Sirens - Pearl Jam)

https://www.youtube.com/watch?v=qQXP6TDtW0w
Hope
Autor: Mara | Publicado: 2014-08-20T17:38:00-03:00

Nada acontece. E ao mesmo tempo, tudo acontece. E é tão bom. Tão bom não se reconhecer, tão bom não saber como o dia vai terminar. Escrevo que acabou, mas não acabou. Escrevo que voltou, mas acabou. Nada está como eu queria. E, estranhamente, está tudo bem. Dentro de mim, uma certeza de que está tudo certo. Que tudo vai dar certo. Que o melhor vai acontecer.

Deve ser isso a tal da esperança.
Recomeço
Autor: Mara | Publicado: 2014-10-06T12:01:00-03:00

Acho que eu sabia que você era um sonho. Quando vejo hoje, acho que até eu sabia que não ia durar. Mesmo sentindo que você era tudo que eu queria. Mesmo me lamentando por ter levado 42 anos para te encontrar. Acho que eu não acreditei. Por isso salvei tantas mensagens, fotos, recadinhos. Acho que eu mesma precisava de provas que você existia, que não foi loucura minha. Que eu não arrumei um "namorado imaginário" que nunca ninguém viu. Guardei recados, fotos. Mas não tem como engarrafar os beijos para usar nos dias frios. Não tem como guardar os olhares carinhosos, os abraços apertados, as mordidas na nuca. Não deu para gravar as palavras doces. Senti falta de uma foto de nós dois juntos. Queria saber como ficava ao seu lado. Mas não vou saber. 

Era amor. Eu sempre soube. Mas em algum momento o amor tem que ser uma via de mão dupla. O amor deveria trazer felicidade e alegria, não tristeza e ansiedade. Então chega o momento que a auto estima tem que ser maior. Vou seguir seu conselho, nesse seu recado tão fofo...

Vou tomar as rédeas, vou voltar a sorrir. E vou ser sempre grata por ter morado um pouquinho no seu coração. Sou grata a você, você sabe os motivos. 

Te desejo toda a felicidade do mundo. Te amo.
After
Autor: Mara | Publicado: 2014-07-06T09:58:00-03:00

Não sei se é motivo de orgulho ou de preocupação, mas eu nunca fui boa em disfarçar emoções. Quem me conhece vê na hora, pelo meu rosto, meus olhos, se eu estou triste, feliz, preocupada. Canceriana, né? Porém, além do meu corpo dizer tudo, eu ainda gosto de falar. E falo mesmo. Sabe o tal do livro aberto? Prazer, Mara.

Isso funciona bem quando as coisas vão bem. Mas descobri nos últimos tempos que devemos guardar algumas coisas apenas para nós mesmos. É bom falar com os amigos, pedir conselhos, ser consolada, conhecer outros pontos de vista. Mas tem coisa que só a gente sabe, só a gente viveu, só nosso coração sentiu. E chega uma hora que não adianta mais ficar explicando. Acene com a cabeça e siga em frente.

Foi bom esse tempo ter passado. Achei que ia me despedaçar mais. A gente escuta tanta coisa: "se for seu, volta" "o que é seu está guardado" "não apresse o rio" "o mundo dá voltas". E tudo isso é bem verdade, mas quando estamos no meio do problema não conseguimos esperar essa volta do mundo. Queremos saber quem guardou aonde o que é meu. Mas sim, existe vida. Sempre.

Não sei se é a yoga, se é o tempo, se é esperança no coração, se é o mês de julho que chegou... estou bem.
Comprinhas pela net
Autor: Patrícia Barreto | Publicado: 2012-02-05T16:18:00-08:00

Meninas vocês sabem que andei comprando algumas coisinhas pela net, através do Shipito e acabou de chegar o penúltimo pacote. Mas, sei lá. E sei lá mesmo. Quando vi amei e quando chegou achei tão pequenininho e também as cores .... sei lá.Vou mostrar pra vocês...é um kit "econômico" da N.Y.C.

O que mais gostei foi o pincel gordinho. Uso para passar blush e as vezes o iluminador.De todas as comprinhas que fiz essa foi a que fiquei mais ansiosa e como disse sei lá.... a única coisa que sei é que devemos ler bastante o que queremos comprar.beijocas
Meninas resultado do sorteio Feminices e Afins
Autor: Patrícia Barreto | Publicado: 2012-03-04T14:18:00-08:00

Resultado do sorteio em parceria com a Patrícia Barreto.Posted: 29 Feb 2012 02:21 PM PSTVamos ao resultado do sorteio em parceria com a Patrícia Barreto, foram 684 inscrições e quem vai receber o lindo kit que a Patrícia vai enviar é:

Nº 464, que corresponde a inscrição de: 

Parabéns Karla, vou te enviar um email e você terá 48 hs para responde-lo!!
Lançamento
Autor: Patrícia Barreto | Publicado: 2012-02-11T12:44:00-08:00

Coleção Colorful Characters by
As meninas que ficam ligadas aqui no blog sabem que adoro as bolsas, os acessórios, enfim tudo. Essa coleção combina com tudo e é ótima para levar em viagens por ser durável e bem funcional.
Já escolhi qual vou comprar... mais uma vez via shipito, pois é.... a entrega precisará de intermediário.

Achei também o máximo essa mega necessaire em formato de livro. Na realidade é um porta bijoux, jóias, acessórios... pra mim é um porta treco.
O retorno do Carnaval
Autor: Patrícia Barreto | Publicado: 2012-02-28T09:05:00-08:00

Meninas desculpem o pequeno sumiço que foi estendido após julgar no Carnaval de Três Rios, pois aproveitei para tirar umas férias.Falar do Carnaval de Três Rios é falar de um Carnaval que cresce a cada ano. Meninas ele é mega organizado e pra mim é um prazer fazer parte do grupo responsável para eleger a campeã da avenida por lá. As escolas estavam o máximo e cada enredo maravilhoso. Coloquei um pouquinho de cada uma para vocês possam conhecer. A campeã desse ano foi a escola BOM DAS BOCAS e realmente estava um encanto falando da arte mambembe. Adorei e espero voltar.
Produtinho
Autor: Patrícia Barreto | Publicado: 2012-02-13T13:36:00-08:00

Esse amei, meninas.É um dois em um ótimo para levar na bolsa. É bem compacto e não precisa de muito espaço. E é claro a cor que escolhi foi um nude. A cor é a 87 "walnut"Esse estojinho vem com um batom e um gloss, na realidade um completa o outro.

O melhor é que essa parte prateada serve com espelho. Tudo de bom.Modo de usar:Passo 1 - aplicar o batomPasso 2 - após um minuto aplicar o condicionador, preferi gloss, mas é um condicionador para lábios.O resultado é ótimo e duradouro.Bem por hoje é só e não deixem de comentar!!!!!!!!!
Abrindo o armário de novo
Autor: Patrícia Barreto | Publicado: 2012-02-08T14:11:00-08:00

Há uns dias mostrei um look que uso muito e agora vai outro, mas não entendo de moda, apenas uso o que gosto e resolvi mostrar, pois as vezes nos deparamos com um closet cheio de roupas e na hora de compor... foge qualquer tipo de inspiração. Espero que gostem!!!!

Acho uma graça essa blusa, ela tem o detalhe do coração em alto relevo e os babadinhos na parte de trás. Adorooo.
Dica de presente
Autor: Patrícia Barreto | Publicado: 2012-02-06T14:08:00-08:00

Não cheguei ir na loja que fica no Barrashopping, mas vi a rede pela net e simplesmente adorei tudo. Desde o layout até a cadeirinha usada pelos clientes. Nossa!!!!!!! vende cada coisa.... um luxo....

olhem algumas coisinhas.... são um mimo!!!!

Fica mais uma dica para presente.Quem não vai gostar?????
Um pequeno sumiço
Autor: Patrícia Barreto | Publicado: 2012-02-17T16:49:00-08:00

Meninas não sei se comentei, mas a única coisa que posso falar é que vou ficar off por alguns dias, pois eu faço parte de uma equipe julgadora de desfiles de escolas de samba. É a única coisa que posso contar. Espero que vocês curtam bastante o Carnaval e até a volta... vou ficar incomunicável. Até a volta beijocas........quanto mistério risossss
Premiados OBMEP 2013
Autor: nonacre | Publicado: 2014-08-28T17:56:00-03:00

Dia 21 de julho, foi dia de premiar os medalhistas da 9ª edição das Olimpíadas de Matemática. Nesta edição que aconteceu no ano de 2013, nossas escolas marcaram presença e participação, com destaques premiados neste dia. 

No gabinete do Coordenador José Mauro, aconteceu a Cerimônia Regional para a entrega das medalhas com a presença dos diretores e professores envolvidos no evento, além da Gerente de Educação e elementos da gerência também envolvidos.

Os alunos João Pedro Teixeira Aragão da E/SUBE/CRE (09.18.054) E.M Baltazar Lisboa e a aluna Cíntia Cordeiro Gonçalves da E/SUBE/CRE (09.18.027) E.M Rubens de Farias Neves conquistaram medalha de bronze e os alunos Mario Lucas Santos de Carvalho e Thiago Henrique Silva de Oliveira, da E/SUBE/CRE (09.18.027) E.M Rubens de Farias Neves conquistaram Menção Honrosa pela bela participação no evento.

A Coordenação da 9ª CRE parabeniza a todos os diretores, coordenadores e professores envolvidos na Olimpíada.

"Nenhuma mente que se abre para uma nova ideia voltará a ter o tamanho original"

(Albert Einstein)
Prêmio COMDEDINE de Pesquisa Escolar - 2014 - 21ª Edição
Autor: nonacre | Publicado: 2014-07-15T09:17:00-03:00

“Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, por sua origem ou ainda por sua religião. Para odiar, as pessoas precisam aprender, e se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas a amar”.

 (Nelson Mandela)

O Plenário do COMDEDINE-RIO, após estudos, pesquisas e discussões acerca da história e da cultura da raça negra no Brasil, apresentou uma reflexão que revela o desconhecimento e a falta de informação sobre importantes aspectos que interferem na construção da identidade nacional. Com base nessa ação, foi instituído o Prêmio COMDEDINE de Pesquisa Escolar – Concurso Conselheiro Bernardes Filho, que neste ano apresenta a sua 21ª edição, cuja finalidade é ativar o processo de comunicação de fatos e de feitos relevantes de personalidades da comunidade negra brasileira em sua organização da luta contra a discriminação racial, o preconceito e o racismo, assim como destacar o papel e a importância do negro na construção da sociedade e da cidadania brasileira, em especial dos negros oriundos do Município do Rio de Janeiro.

Conheça o edital na íntegra clicando aqui.
EDITAL SMA Nº 75, DE 02 DE JULHO DE 2014.
Autor: nonacre | Publicado: 2014-07-03T22:13:00-03:00

Adia a realização do concurso público para provimento de cargo de Professor de Educação Infantil

O SECRETÁRIO MUNICIPAL DE ADMINISTRAÇÃO, no uso das atribuições que lhes são conferidas pela legislação em vigor, adia a realização do Concurso Público para provimento de cargos de Professor de Educação Infantil - Edital SMA nº 69/2014, em razão da necessidade de ampliação do prazo para conclusão de estudos que estão sendo efetivados na área de educação infantil.

Leia a publicação do D.O de hoje clicando aqui.
Prêmio oferece US$ 1,5 mi para ideias em educação
Autor: nonacre | Publicado: 2014-06-27T17:08:00-03:00

A Verizon, empresa mundial de telecomunicações, irá premiar soluções tecnológicas que ajudam a resolver grandes problemas da sociedade. Até o dia 30/6, estão abertas as inscrições para o Verizon Powerful Answers Award (Prêmio Verizon Respostas Poderosas, em livre tradução). A iniciativa irá oferecer US$ 1,5 milhões para propostas inovadoras que tornam a educação mais simples, aumentando o engajamento e a colaboração entre os estudantes. Outras áreas como saúde, sustentabilidade e transportes também serão contempladas. No total, o prêmio será de US$ 6 milhões.

O concurso está dividido em três fases. Na primeira, a comissão avaliadora irá julgar se os projetos estão de acordo com os critérios estabelecidos no regulamento (em inglês). As propostas aceitas seguirão para a segunda fase e deverão acessar o site para adicionar mais detalhes ao projeto. Nessa fase, serão escolhidos 10 finalistas em cada uma das grandes categorias do prêmio – educação, saúde, sustentabilidade e transporte. Os candidatos serão notificados no dia 29 de setembro e irão participar da última etapa, que consiste em um painel para apresentar as propostas ao júri.

Quer detalhes sobre o prêmio? É só clicar aqui!
ESCOLA MUNICIPAL AUGUSTO VASCONCELOS NOS MOSTRA SEU PRIMEIRO SEMESTRE
Autor: nonacre | Publicado: 2014-08-21T11:14:00-03:00

"A Escola Municipal Augusto Vasconcelos encerrou seu primeiro semestre com a sensação de missão cumprida e ansiedade para fazer ainda melhor no segundo semestre"

(Diretora Cláudia Valéria)

Vamos acompanhar as ações de sucesso que esta equipe nota 1000 realizou?

Iniciamos apresentando o Carnaval da Augusto que animou toda a equipe e alunos em comemoração desta grande expressão de cultura popular.

Em Março, o projeto "A Caminho da Escola" fez as crianças aprenderem brincando sobre regras e seguranças no trânsito.

Ainda no mês de março, a escola recebeu uma ilustre visita que alegrou ainda mais os dias, proporcionando as crianças muitas histórias pra contar. Com a missão de incentivar e mostra a importância do trabalho em equipe, da cooperação, respeito ao próximo e ao mundo, alunos e professores aproveitaram as brincadeiras desse dia que estavam recheadas de ensinamentos.

Destaque especial deve ser dado à festa de comemoração da Páscoa, época de celebrar o amor e a vida.

A chegada do mês de maio anuncia o momento de homenagear àquelas que merecem todo o nosso carinho... As mamães receberam lindas homenagens que as professoras prepararam carinhosamente com nossos alunos.

Momento de formação em serviço, de repensar práticas e ações para nossa educação Infantil. Assim foi a Jornada de educação Infantil 2014 em junho que envolveu direção e professoras da Pré-Escola neste momento de estudo, trocas e descobertas.

Junho chegou e com ele a tão esperada Copa do Mundo que nosso país sediou. Chegou a hora da torcida! Momento de incentivar o patriotismo e o amor por nosso país!

Julho chegou, acabou o recesso e com o retorno às aulas, aconteceu a Reunião de Responsáveis que mais uma vez contou com o envolvimento de toda Comunidade Escolar.

Cultura, diversão e aprendizado é claro! Foi dessa forma que a festa Junina da Augusto veio ainda no mês de julho esquentar, animar e abrilhantar as ações pedagógicas. Direção, professores, alunos, funcionários, responsáveis, em fim, toda Comunidade Escolar envolvidos nesta grande manifestação de nossa cultura.

Agosto chegou anunciando o momento de demonstrar toda "emoção e carinho para estes homens da nossa vida!"

A alegria dos alunos, o Sol e o verde daquele dia coloriram ainda mais a festa de homenagem que foi carinhosamente preparada por toda equipe e alunos aos nossos papais!

Agosto ainda não terminou, no mês do Folclore Brasileiro, ações que valorizam as manifestações culturais são intensificadas. "Brincadeiras, cantigas, lendas, mitos... A escola na função de valorizar a cultura Nacional".

 Turma EI-17 Aproveitando a Semana do Brincar da Educação Infantil com brinquedos e brincadeiras folclóricas

Sala de Leitura Monteiro Lobato pesquisando mitos e lendas de nosso Folclore
Lei obriga escolas a exibirem filmes nacionais mensalmente
Autor: nonacre | Publicado: 2014-07-16T11:40:00-03:00

As escolas de todo o país desde 27 de junho são obrigadas a exibir filmes de produção nacional, no mínimo, duas horas mensais. De acordo com a modificação da Lei de Diretrizes e Bases da Educação (Lei 9.394/96) publicada no Diário Oficial da União do dia 27/06/2014.

A lei assinada pela presidenta Dilma Rousseff e pelo ministro da Educação, José Henrique Paim modifica o texto das diretrizes básicas da educação do país, para incluir a exibição dos filmes nacionais como componente curricular complementar integrado à proposta pedagógica das escolas.

A Lei 9.394 (Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional), que estabelece as diretrizes e bases da educação do país, já prevê, entre outros pontos que a música deverá ser conteúdo obrigatório, mas não exclusivo, do componente curricular, assim como o ensino da arte, especialmente em suas expressões regionais. A lei ainda estabelece como obrigatório, o estudo da história e cultura afro-brasileira e indígena.

Conheça a publicação em D.O que modifica a Lei 9.396/96 clicando aqui.

Consulte a Lei de Diretrizes e  Bases da Educação Nacional - Lei 9.394/96 clicando aqui.
INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A TEMPORADA DE PASSEIO NOTURNO NO JARDIM ZOOLÓGICO DO RIO
Autor: nonacre | Publicado: 2014-08-21T11:32:00-03:00

Últimos dias pra aproveitar a temporada!

O Projeto Passeio Noturno que acontece no Jardim Zoológico do Rio,desde 1999, completa 16 anos de sucesso, promovendo ao visitante a aventura de viver entre as sombras e a escuridão, através de uma viagem pela intimidade dos animais de hábitos noturnos e crepusculares.

O roteiro é bem diversificado. Durante o passeio são apresentados alguns animais da fauna brasileira, como lobo guará, cachorro do mato, onça pintada, coruja, jacaré, macaco da noite e tamanduá mirim. Assim também da fauna exótica, como leão, tigre, hipopótamo, lobo europeu, entre outros.

Nessa nova temporada, a grande novidade inserida no projeto é a coleta de morcegos. A captura dos animais será realizada através de redes montadas no interior do parque, sendo coordenada pela equipe técnica do Jardim Zoológico, tendo como objetivo o estudo dos hábitos da ocorrência das diferentes espécies que habitam a cidade. Desta forma os visitantes terão a oportunidade única de conhecer os hábitos dessas espécies, que ocorrem em nosso município.

Inscrições: Através dos telefones: 3878-4254 e 2567-9732

Podem participar: Crianças, jovens, adultos e grupos organizados.

Período: Às terças e quintas-feiras, durante os meses de julho e agosto, quando a noite chega mais cedo.

Horário: De 18 h às 20 h.
Depositado o Primeiro lote do Previ-Bilíngue
Autor: nonacre | Publicado: 2014-07-03T22:28:00-03:00

 COMUNICADO PREVI-RIO BILÍNGUE

O Previ-Rio deposita, nesta quinta-feira (3), o primeiro lote de pagamentos do Previ-Rio Bilíngue, para quem já renovou o interesse na continuidade do benefício neste segundo semestre do ano.

Com este pagamento no valor total de R$ 5.447.345 - 8.545 servidores inscritos no projeto já podem efetuar a matrícula dos estudantes, nos cursos conveniados com o Instituto.O servidor inscrito que ainda não renovou seu interesse, deve fazê-lo até o próximo dia 10 de julho, mediante a impressão da Carta-Benefício, na página do Previ-Rio no endereço: www.rio.rj.gov.br/web/previrio.

O servidor pode renovar a matrícula no curso em que o seu dependente já estiver estudando ou transferi-lo para qualquer outra unidade conveniada, até o próximo dia 15 de julho.

A listagem dos servidores que receberam este primeiro lote, bem como a relação de cursos disponíveis pode ser encontrada também na página do Previ-Rio.

Novos lotes de pagamentos Previ-Rio Bilíngue serão liberados, à medida que os servidores forem imprimindo sua carta de concessão do benefício.

O Instituto lembra também que quem não utilizar os valores recebidos em um prazo de até 30 dias após a impressão da Carta Benefício deverá devolver a importância ao Previ-Rio, enviando um e-mail para: atendimento.beneficios@previrio.rj.gov.br, com nome, matrícula e a discriminação da quantia recebida, quando então receberá um boleto para pagamento na rede bancária.
Unidade Escolar com Cargo em Comissão de Diretor em Vacância
Autor: nonacre | Publicado: 2014-06-27T16:55:00-03:00

E/SUBE/9ª COORDENADORIA REGIONAL DE EDUCAÇÃO

EDITAL E/SUBE/9ª CRE SME Nº 13, DE 26 DE JUNHO DE 2014

Torna público, para efeito de seleção de Professores / Especialistas em Educação para nomeação ao Cargo em Comissão de Diretor, nas Unidades Escolares da E/SUBE/9ª CRE em vacância.

O COORDENADOR DA E/SUBE/9ª COORDENADORIA REGIONAL DE EDUCAÇÃO, no uso das atribuições que lhe são conferidas pela legislação em vigor e tendo em vista o disposto na Portaria E/SUBG/CGG Nº 01, de 8 de setembro de 2011 (retificação publicada no DO de 07/03/13), na Resolução SME nº 1133 de 16/05/13 e na Resolução SME nº 1.250, de 24 de julho de 2013, torna público, para feito de seleção de Professores/Especialistas em Educação para futura nomeação ao Cargo em Comissão de Diretor, a Unidade Escolar em vacância no âmbito desta Coordenadoria.

E/SUBE/CRE (09.18.077) E. M. GASTÃO PENALVA, localizada na Professora Almerinda de Castro, nº 191 , Campo Grande, Rio de Janeiro – RJ – CEP 23087- 340

Os Professores/Especialistas de Educação, ativos, da Rede Pública Municipal de Ensino, que possuam pelo menos um dos certificados descritos nas Resoluções citadas no caput, interessados em pleitear o Cargo Comissionado de Diretor na Unidade Escolar, devem comparecer à Assessoria de Ação Integradora da E/SUBE/9ª Coordenadoria Regional de Educação, Rua Amaral Costa n° 140, telefone 3394 1389, até às 18 horas do dia 03/07/2014, onde deverão preencher formulário específico explicitando o desejo, além de apresentar a documentação necessária e comprovar sua certificação.

É condição precípua que os interessados já tenham cumprido o período de Estágio Probatório e possam comprovar, por meio de documento hábil de estabelecimentos de ensino devidamente legalizados, um mínimo de 5 (cinco) anos de regência, se Professor; ou um mínimo de 5 (cinco) anos de experiência no cargo, caso seja Especialista de Educação; além da declaração de Curso Superior.

Leia a publicação em D.O do Edital clicando aqui.
Autor: Wendy | Publicado: 2012-04-09T19:02:00-07:00

Calma, calma meu povo NÃO MORRI xD

Primeiramente, não me xinguem, tenho meus motivos e irei dizer e me redimir com todos vocês; vamos lá! 

Querido leitores, peço desculpas pelo meu "desaparecimento" nesses meses e pela revoltante demora nas postagens das fics, e principalmente por nenhuma notícia ou justificativa nesse meio tempo. Não estou mentindo quando digo que me falta REALMENTE tempo para voltar a escrever, mas agora eu estou começando a me conciliar melhor com meus horários. Meu único bloqueio é a distancia entre minha casa e meu trabalho, gasto muito tempo na viagem de onde eu moro, até onde trabalho, cerca de uma hora e meia de viagem. Chego muito tarde em casa e exausta, mas agora meu corpo está mais disposto a enfrentar isso e acostumado com esse novo esforço. Não sei muito o que falar, já que já sabem e estão cansados de ouvir /ler sobre isso. 

NÃO abandonei as fics e não irei fazer isso nunca, amo o que faço e acho que é algo que faço de melhor, pois faço do coração. Voltarei com elas, fiquem tranquilos e menos desesperados, sei que somente se acalmarão quando estiverem postadas no NYAH, mas um pouquinho mais de paciência não os mataram (eu acho =3=)

Gente eu amo vocês e muito obrigada por tudo, nem sei o que seria de mim sem o apoio e a preocupação que teêm com essa escritora baka que vos escrevi aqui. Muito obrigada mesmo, do fundo do meu coração romântico e dark. Saibam que amo vocês e sempre lembrarei de todos com muito carinho, gratidão e respeito. Obrigada!
Autor: Wendy | Publicado: 2012-01-28T22:16:00-08:00

Comentário- Anônimo: quantos anos a sakura e o sasuke tem agora?

Resposta- Wendy: Eles estão quase completando dezenove.

Comentário- Tudo no mundo: Sim eu te ajudarei a denunciar os plagiadores no ANIME SPIRIT

Poxa que pena que vc foi expulsa injustamente

QUEM FALA É A ISA-MORI

Antiga amiga do ANIME SPIRIT

Resposta- Wendy: Muito obrigada pelo apoio sobre isso e nenhum amigo é antigo, já sabendo que alguém lá está pensando por mim sobre isso será um eterno amigo. Muito Obrigada! 
Autor: Wendy | Publicado: 2012-10-28T01:48:00-07:00

Sasuke, é policial e sua vida se baseia em conquistas profissionais
e bens materiais. Um homem fútil, egocêntrico e materialista, mantem um
relacionamento com Sawaii, uma mulher atraente e acima de tudo volúvel. Vive uma
vida de aparências, mas devido a alguns acontecimentos, ele se deparará cara-a-cara com seu passado e terá de lidar com algo que sempre fugiu de enfrentar,
sentimentos. (EM BREVE)
Autor: Wendy | Publicado: 2012-02-05T18:02:00-08:00

Oi galerinha! Bom, estou aqui para dizer que agora eu estou trabalhando. Meu horário é de 08:30 até às 17:30, de segunda  a sexta-feira. Em fim, eu ainda pego um engarrafamento horrível, vou para meu curso e só saio de lá as 22:00, chego em casa morta de cansada e com sono. 

Estou contando isso pra vocês, pois sei que estou atrasada nos postes e isso me chateia muito, acho que principalmente vocês leitores. O único tempo livre que eu tenho são aos domingos, pois é meu dia de folga e usarei ele para escrever os capítulos e posta-los ao decorrer da semana. Por isso peço a ajuda e compreensão de vocês para me entenderem e um pouco mais de paciência. O importante é que eu não abandonei as fics e continuarei a postar, porem com um pouco menos de frequência como antes! 

Obrigada por tudo. 
Autor: Wendy | Publicado: 2012-10-26T19:22:00-07:00

Quanto tempo pessoas! Infelizmente este post não são coisas boas, na verdade é de muita tristeza. Antes que vocês se descabelem, eu adianto que não tem nada a ver com a minha pessoa em particular ou com a fics que eu escrevo, mas enfim. 

O motivo desse post é o desanimo que eu tenho, não só por questões pessoais, mas também por falta de motivação da parte de algumas autoras que simplesmente sumiram e pelo conteúdo que caiu drasticamente no Nyah Fanfiction. A cada dia que passa parece que a mais fics iguais hoje em dia, do que do tempo que conheci o site e isso é muito desanimador, na minha opinião. São fics sem criatividade, conteúdo e feitas de mal jeito. Peço aos autores mais velhos que conheçam os autores mais novos e que lhes deem dicas sobre o que os leitores gostariam de ler, cansei de ouvir reclamações e estou aqui fazendo esse apelo, tanto para os autores, como para os leitores, tenham um pouco de paciência e respeito primeiramente, todos começam por baixo, mas motivação sempre ajuda a melhorar.  

Vamos nos dedicar para que esses novos autores renovem o site com histórias apaixonantes e marcantes em nossas memórias e que inspirem todos nós a sempre querer fazer o melhor. Beijos. 
Autor: Wendy | Publicado: 2012-08-02T22:36:00-07:00

Oiiiii......

Gente estou voltando e com tudo. No momento estou editando Prometida, por isso nada de capítulos novos, mas logo, logo terá. Também estou escrevendo um novo capítulo de Monster e um novo de Changes. 

Terei novidades e eu estou apaixonada por um novo casal, bem inusitado para algumas pessoas, mas que se mostram apaixonantes logo de início. Ronielen é minha nova paixão e pra quem não sabe eles são Roni (Daniel Rocha) e Suelen (Isis Valverde) de Avenida Brasil, o casal que estoura o pico de audiência atualmente. Pois então logo estarei postando as fics e vocês poderão ficar mais calmas e a novidade, estarei escrevendo uma fic Ronielen. 

Comentem sobre o que acharam e dicas pra quem também gosta desse casal, mais que perfeitos. 
Sugestão do Chef para o Dia das Mães
Autor: Chef Ivan Lopes | Publicado: 2012-05-12T05:06:00-07:00

Este domingo dia 13/05 o Restaurante Terra Madre abre para receber seus clientes e amigos com uma deliciosa sugestão do Chef Ivan Lopes, Polvo na brasa com puré de pupunha e espuma de massango com vegetais.

Faça sua reserva e traga sua mãe. Restaurante Terra Madre 
A TAPIOCA
Autor: Chef Ivan Lopes | Publicado: 2013-06-10T19:44:00-07:00

A TAPIOCA UM PRODUTO EXCELENTE E MUITO VERSÁTIL 

Há alguns dias atrás, passei um período no restaurante
Mocotó, do meu amigo Rodrigo Oliveira. Lá é servida comida típica nordestina, valorizando
ingredientes regionais.

Entre os vários ingredientes há a tapioca, que gosto muito
de usar em meus preparos por ser versátil. 
A tapioca, muito usada no norte e nordeste,  é feita a partir da fécula extraída da mandioca e pode ser usada de várias maneiras, tanto em preparações doces como
salgadas. 

Um dos pratos que faço e aprecio muito é o Dadinho de
Tapioca com Queijo Coalho. Fácil de preparar e muito saboroso! Originalmente
vem acompanhado de geléia de pimenta, mas pode também ser degustado com uma outra
geléia ou até... um molho pesto!

Na cozinha, diferentes sabores que podem parecer inusitados
à primeira vista podem trazer maravilhosas surpresas. Deixe-se supreender!

RECEITA DADINHO DE TAPIOCA

500 g de tapioca granulada

500 g de queijo coalho ralado grosso

1 litro de leite integral

10 g de sal

Óleo para fritar

COMO FAZER

01-  
Aqueça bem o leite

02-  
Misture bem a tapioca com o queijo e o sal

03-  
Coloque o leite aos poucos mexendo bem

04-  
Mexa a tapioca por 5 minutos

05-  
Coloque um filme plástico em uma assadeira pequena,
espalhe a mistura na assadeira e leve pra geladeira por 3 horas ou até ficar
bem firme

06-  
Tire a tapioca da assadeira, retire o plástico

07-  
Corte a tapioca em quadrados em formato de um
dadinho e frite em óleo bem quente

08-  
Sirva-se com uma geleia de pimenta ou um molho
pesto de sua preferência

   
Aulas no Terra Madre
Autor: Chef Ivan Lopes | Publicado: 2012-06-19T15:26:00-07:00

A cada semestre o Restaurante Terra Madre terá Aulas Show sobre vinhos e gastronomia.

No ultimo semestre fiz uma aula sobre  bacalhau  que foi harmonizado
com vinhos Portugueses,  junto estava  Sandra Zottis enóloga carismatica , competente e exemplar na sua profissão.

 Os alunos assistindo e tirando duvidas sobre os pratos

                       Os pratos

                        Brandade de bacalhau 

                         Salada de soja com bacalhau

                         Risotto ao pesto de manjericão e bacalhau grelhado

                        A melhor hora: Degustaçao dos pratos finalizados.

Como sempre foi um sucesso e aguardamos voce no proximo evento que sera divulgado aqui no Blog na sequencia.
Receita para o dias das MAES
Autor: Chef Ivan Lopes | Publicado: 2012-05-04T09:58:00-07:00

Mignon ao molho mostarda 

 

Ingredientes

1 kg de filé mignon
100 g de manteiga sem sal
1/2 cebola bem picada
1/2 dente de alho bem picado
100 ml de vinho branco seco
2 colheres (de chá) de mostarda amarela
2 colheres (de chá) de mostarda do tipo l’ancienne
1 talo de tomilho (só as folhas)
300 ml de creme de leite
Sal e pimenta a gosto
Noz-moscada ralada na hora

Modo de preparo

Para o molho, refogue a cebola com um pouco de manteiga por cinco
minutos. Adicione o alho e deixe refogar. Coloque o vinho branco e deixe
 reduzir o caldo até a metade. Coloque a mostarda amarela e as folhas do
 tomilho e deixe ferver. Adicione o creme de leite e só incorpore ao
molho. Leve este caldo ao liquidificador e bata, mas somente na função
pulsar, para fazer uma leve espuma. Coloque a mostarda à l’ancienne e
mexa bem. Acerte o sal, a pimenta e a noz-moscada. Corte a carne como um
 bife bem grosso. Leve à frigideira quente e deixe no ponto desejado. Em
 um prato, coloque o molho sobre o mignon e sirva.

Rende quatro porções

Dica do chef: ponto do molhoPara o chef Ivan Lopes, o
importante no molho de mostarda é não deixar ferver depois de
acrescentar o creme de leite. “Tem que cuidar muito neste ponto, porque o
 sabor muda completamente depois que ferve. Por isso, é o último
ingrediente a ser incorporado”, ensina.
Os Beneficios da Semente de Chia
Autor: Chef Ivan Lopes | Publicado: 2012-06-27T12:38:00-07:00

SEMENTE DE CHIA

Nome botânico: Salvia
hispanica

A Semente de Chia é um
alimento de origem Maia, antioxidante,

 rico em Omega 3, cálcio, potássio, ferro e
fibras.

O significado de Chia é
"Força", pela energia que proporciona.

Características:

- Cerca de 19 a 23% do seu peso é
proteína completa,

 contém todos os aminoácidos essenciais em
equilibrio perfeito;

- 60% do seu óleo é Ómega 3 e
40% Ómega 6. Sendo o alimento com mais ômega 3 encontrado na natureza.

- Contém mais cálcio do que o
leite; mais ferro do que os espinafres; mais magnésio do que os brócolis; mais
potássio que a banana; mais antioxidantes que a uvas-do-monte (mirtilo).

- 100% naturaL

- Não contém glúten

 

Benefícios:

- As sementes de Chia são o
sonho de quem faz dieta, pois

eliminam a fome evitando
assim o desejo de ingerir mais

 alimentos e, além disso, limpam o corpo das
toxinas no intestino.

- Equilibram o açúcar no
sangue, garantindo energia ao longo

 do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo
2.

- Ajudam a regular o trânsito
intestinal, previne a inflamação de

divertículos (diverticulite),
pois a sua fibra solúvel hidrata

o cólon e facilita o
movimento peristáltico.

- Elimina os desejos
constantes de petiscar comida;

- Ajuda a diminuir os níveis
de colesterol e triglicerídios;

- São também muito benéficas
para desportistas, pois por serem

hidrofílicas, e absorverem
até 10 vezes o seu peso em água, mantêm

 o corpo hidratado.

Indicações:

- Perda de peso e manutenção;

- Problemas da tiróide;

- Hipoglicémia e diabetes;

- Síndrome do cólon
irritável;

- Doença celíaca
(intolerância permanente ao glúten);

- Refluxo gastro esofágico;

- Hipercolesterolemia (nível
alto de colesterol no sangue);

- Indispensável para os
vegetarianos por conter muita proteína.

Sugestão de uso:

- Chia Fresca : 1 colherada
das sementes em 250ml de

água (o líquido ficará
levemente gelatinoso). Adicione lima ou suco

 de limão e açúcar, e desfrute.

- No caso de refluxo gastro
esofágico: colocar 1 colher de

chá de sementes de chia num
pouco de água, mexer e beber de

imediato. Aguardar uns
minutos e depois beber 1 copo cheio de
 água. Ajudam a
absorver o excesso de ácido

O poderoso grão possui...

· 2 vezes mais potássio do
que a banana

· 3 vezes mais ferro do que o
espinafre

· 6 vezes mais cálcio do que
o leite integral

· 8 vezes mais ômega 3 do que
o salmão

· 12 vezes o próprio peso: é
o que ela absorve de água

· 15 vezes mais magnésio do
que o brócolis

- E vamos comer chia... 
BATISMO DE MERGULHO
Autor: INSTRUTOR SDI/TDI - MÁRCIO ALEXANDRE. | Publicado: 2016-11-18T04:26:00-08:00

NO DIA 20 DE NOVEMBRO NO MUNICÍPIO DO MOJÚ
ESTAREMOS REALIZANDO O BATISMO DE INICIANTES NO MERGULHO AUTÔNOMO
SAÍDA DE BELÉM SERÁ ÁS 6H00.
AGUARDAMOS VOCÊS
VAMOS MERGULHAR!
MERGULHO NO PARÁ - DEZEMBRO - 2016 - CAPANEMA
Autor: INSTRUTOR SDI/TDI - MÁRCIO ALEXANDRE. | Publicado: 2016-12-14T15:23:00-08:00

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PARÁ SCUBA - BELÉM
Autor: INSTRUTOR SDI/TDI - MÁRCIO ALEXANDRE. | Publicado: 2017-03-01T07:38:00-08:00

AS ATIVIDADES CONTINUAM 

DURANTE TODO O ANO

VENHAM MERGULHAR CONOSCO

P A R Á      S C U B A

ALGUMAS DAS ATIVIDADES REALIZADAS ESTE ANO DE 2017 ATÉ O PRESENTE MOMENTO
VIDEO - MERGULHO NA CIDADE DE VIGIA
Autor: INSTRUTOR SDI/TDI - MÁRCIO ALEXANDRE. | Publicado: 2016-11-28T09:50:00-08:00

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