Com treinamento funcional, judocas adquirem consciência corporal
Autor: Braulio Magnani | Publicado: 2012-07-15T08:54:00-07:00


O treinamento funcional se apresenta como reforço de uma sequência de
 exercícios que faz com o que os judocas exercitem muito além dos grupos
 musculares.

Ampliar o horizonte é uma intenção que pode ser bem aplicada à 
preparação física no judô brasileiro. Com o objetivo de dar mais 
consciência corporal aos atletas, o treinamento funcional se apresenta 
com o reforço de uma sequência de exercícios que faz com o que os 
judocas exercitem muito além dos grupos musculares. - Esse 
circuito que eu monto é bem específico para o judô. São exercícios 
presentes na luta e na modalidade com foco no movimento. Isso porque, no
 judô, não adianta ser forte e não controlar o movimento. Quem faz força
 sem pensar é guindaste. Eu quero que essas meninas daqui pensem o tempo
 inteiro - brinca o fisioterapeuta da seleção Marcus Vinícius Gomes.

Marcus desenvolveu uma metodologia chamada MVF (Motricidade 
Voluntária Funcional), lançada em 2006 e, aos poucos, lapidada para o 
treinamento no tatame. Na época dos testes, a missão dele era recuperar 
os movimentos de pacientes que não conseguiam andar, em virtude de 
sequelas de acidentes. E ele conseguiu.- Eu lancei com certo 
receio porque, quando a gente leva a teoria para a prática, há muita 
dificuldade na implementação. Felizmente, consegui resultados ótimos com
 a recuperação dos movimentos de uma paciente. Isso me deu muita força 
para continuar - revela o especialista, que leva o método patenteado 
para outras cidades e até países, principalmente Portugal, onde o MVF 
foi certificado como curso de excelência no Instituto Desportivo de 
Portugal.&nbsp;

Foco no equilíbrio

Depois de muito pesquisar e testar, Marcus formatou um método 
aplicável ao treinamento e ao tratamento, respeitando os limites de cada
 disciplina e abrangendo diferentes públicos, desde os sedentários aos 
atletas de alta performance. Esse é o real objetivo do que conhecemos 
como treinamento funcional, que prepara o organismo de maneira integral,
 segura e eficiente, através do centro corporal.&nbsp;

No caso do judô, Marcus seleciona exercícios e movimentos que estejam
 presentes na luta, destacando a importância do equilíbrio, já que é ele
 o responsável pela sustentação, enquanto o atleta, usando os braços ou 
pernas, ataca ou defende. Marcus lembra que, em movimentos de rotação, 
por exemplo, é muito comum a perda do equilíbrio e é este deslize que o 
judoca não pode cometer.&nbsp;

- A carga de força está no abdômen, que é o nosso centro de 
gravidade. Se eu consigo gerar força aqui, eu me mantenho equilibrado 
para mandar a força para os braços e as pernas. A função primária é a 
rotação, e se eu tenho a rotação equilibrada, terei potência para dar o 
soco, chute, me deslocar. Caso contrário, eu caio e aí como eu vou 
lutar? - pergunta, destacando que as judocas da seleção são prova de que
 realmente o treinamento funciona.&nbsp;

- É um resultado surpreendente porque posso ver que elas estão 
pensando, e que o movimento está muito mais inteligente. Muitas das 
atletas que estão aqui hoje não tinham a menor noção do corpo, e esse é o
 melhor dos resultados: a consciência corporal.



&nbsp;Fonte:&nbsp; http://www.educacaofisica.com.br/index.php/fitness/canais-fitness/treinamento-funcional/21465-com-treinamento-funcional-judocas-adquirem-consciencia-corporal