tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Almofada em captonê com formato de pneu
Autor: SN Artesanato | Publicado: 2011-09-13T17:01:00-07:00

Almofada em captonê, com tecido em cetim (Todas as cores) Com enchimento: R$35,00 OBS: Este produto só é vendido com enchimento.Cod: 028
Alomofada em captonê
Autor: SN Artesanato | Publicado: 2011-09-13T16:42:00-07:00

Almofada em captonê. Dimensões: 40x40cm (todas as cores) 

Sem enchimento: R$30,00
 Com enchimento: R$35,00

Cod.: 026
Faça já o seu pedido! Envie um email com o codigo do produto para snartesanato@gmail.com
Conjunto de cozinha em crochê
Autor: SN Artesanato | Publicado: 2011-09-13T16:16:00-07:00

Conjunto de cozinha 6 peças pintado com acabamento em crochê R$100,00
Cod.: 021 
Para saber mais nos envie um email: snartesanato@gmail.com
Tartaruguinhas peso de porta
Autor: SN Artesanato | Publicado: 2011-09-13T17:37:00-07:00

                                        Tartaruguinhas peso de porta (cores sortidas) R$10,00

Cod.: 042
Toalhas de copa
Autor: SN Artesanato | Publicado: 2011-09-13T17:34:00-07:00

 

 Toalha de copa com barrado de tecido e entremeio com fita. R$15,00

Cod.: 041

 Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00 

Cod.: 040

 Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00 

Cod.: 039

Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00

Cod.: 038  

 Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00 

Cod.: 037

 Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00 

Cod.: 036

 Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00

Cod.: 035 

Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00 

Cod.: 034

 Toalha de copa com acabamento em tecido R$15,00

Cod.: 033

 Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00

Cod.: 032

 Toalha de copa com barrado em tecido R$15,00

Cod.: 031

 Toalha de copa com acabamento em crochê R$15,00

Cod.: 030

Toalha de copa com acabamento em crochê R$18,00

Cod.: 029
Almofada em fita
Autor: SN Artesanato | Publicado: 2011-09-13T16:47:00-07:00

Almofada em fita Dimensões: 40x40Cm (Todas as cores)Com enchimento: R$30,00Sem enchimento: R$40,00Cod.: 027para saber mais nos envie um email: snartesanato@gmail.com
Links dos grupos no facebook
Autor: Laci | Publicado: 2015-03-21T11:00:00-03:00

Participem dos meus grupos no Facebook!
https://www.facebook.com/instrutoralaci.garcia

Tudo que precisarão para um reforço do curso, até o dia da sua prova no Detran!
Um beijo pra todos e um bom estudo!

https://www.facebook.com/groups/147682955426562/?ref=bookmarks
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Baixar OCT Para Camps
Autor: Admin | Publicado: 2012-08-24T15:35:00-07:00

O que é Octinium 'OCT'?

É  um programa que grava a tela do jogador. Ele faz um vídeo juntando  várias screenshots tiradas durante a partida e pode mostrar se o jogador  estava usando cheats durante a gravação. É muito usada em campeonatos  da net.

OCT não bloqueia cheaters, apenas mostra se o jogador estava utilizando durante a partida!
Download: Clique aqui

Tamanho: 1.1mb

REGRAS GERAIS DE USO:

As regras da OCT podem varias dependendo do campeonato, mas na maioria:

- Os codecs da OCT devem estar instalados corretamente;

- Você precisa usar 32bits de vídeo e de preferência OpenGL;

- Comandos no console: "net_graph 3" e "net_graphos 2" para mostrar o FPS no centro da tela.

Após o final da partida geralmente os players hospedam a OCT em algum  site como o rapidshare e enviam para o juiz em menos de 10 minutos.

VOCÊ DEVE RECONFIGURAR A SUA RESOLUÇÃO NO OCTINIUM CADA VEZ QUE ABRIR O PROGRAMA(ELE NÃO SALVA AUTOMATICAMENTE)

INSTALAÇÃO (PASSO-A PASSO):
1. Deszipe o conteúdo do Octinium.zip para um diretório qualquer à sua escolha.
2. Abra o diretório do Octinium/Divix
3. Execute o Run_me_first.exe - Instale os codecs - e perguntar se deseja sobreescrever arquivos, clique em SIM
4. Clique 2 vezes no Octinium.exe
5. Clique  em OPTIONS > RESOLUTION e ache a resolução que vc usa IN-GAME.  Verifique os valores indicados na tabela e preencha os campos "top" e  "left" com os valores correspondentes à sua resolução in-game.
6. Aperte o RECORD (círculo) e entre no jogo. O demo começará a ser gravado imediatamente.

7. Dentro do jogo, habilite os comandos "net_graph 3" e "net_graphpos 2" no console para que estes fiquem visíveis na octinium.
8. Após o término da partida, aperte o botão de STOP (quadrado). Um vídeo aparecerá gravado na pasta do Octinium.

9. Não  modifique o nome do vídeo, muito menos seu conteúdo. Esses vídeos  deverão ser enviados para os admins logo após o final da partida.

PROBLEMAS:
» O vídeo da OCT é formado por sequências de imagems e apenas do centro da tela. Isso é normal não se preocupe.
» Se  a opção "DivX ;-) MPEG-4 Low-Motion" não aparecer em VIDEO OPTIONS, o  codec não foi instalado no seu computador. Volte para o diretório do  octinium e rode o arquivo "run_me_first.exe".
» Se a sua resolução não estiver na lista, avise imediatamente o admin.
» No vídeo feito pela Octinium, sua mira e seu FPS devem ser mostrados.
» Tenha certeza que o octinium.exe está na mesma pasta que os arquivos "hook.dll" e "stlport_vc645.dll".
Pack Utilitários CS 1.6
Autor: Admin | Publicado: 2012-08-24T15:25:00-07:00

Easy Bind CreatorPrograma que serve para você criar seus bind automaticamente (700 KB) - BAIXAR

AMXX Changer
Programa para troca de forma automática das frases do AMXX sem a necessidade de modificar nada no addon (1 MB) - BAIXAR
HLTV ModelsTira os efeitos das armas quando são trocadas, fica igual no HLTV -  (6 MB) - BAIXAR
AMX Mod XPrograma muito famoso que ajuda na administração do seu servidor -  (600 KB) - BAIXAR

AdminModPrograma que ajuda na administração do seu servidor (vide AMX Mod X) -  (1 MB) - BAIXAR

HL Logo CreatorPrograma muito bom para você criar um spray a partir de uma imagem -  (1 MB)  - BAIXAR
Steam ID FinderÚtil para quem não sabe o número da própria Steam, com ele você vai descobrir (5 KB)  - BAIXAR
Video MatchUsado para converter seu demo de CS para o formato .avi -  (1,5 MB)  - BAIXAR
SK PlayerCom esse programa você poder ver os demos sem entrar no jogo (1 MB)  - BAIXAR
No-IPCom esse programa você poder deixar o IP do seu servidor fixo -  (600 KB)  - BAIXAR
CS 1.6 - Command menu EditorCrie seu próprio menu para Counter-Strike 1.6 (2,7 MB)  - BAIXAR
MapInstallFerramenta para gerenciar a instalação de mapas (45 KB)  - BAIXAR
HLMV (Half Life Model ViewerVisualize arquivos .mdl, skins para counter-strike 1.6 e jogos da plataforma HL1 (130 KB)  - BAIXAR
Sprite ViewVisualize sprites de Counter-Strike e outros jogos da plataforma HL1 (35 KB)  - BAIXAR
Sprite WizardCrie spripts com essa ferramenta (230 KB)  - BAIXAR
WallyCrie, visualize e edite arquivos de textura .wad (1,1 MB)  - BAIXAR
CSS Background MakerCrie fundos de console para Counter-Strike Source (2,9 MB)  - BAIXAR
CS 1.6 Background MakerCrie fundos de console para Counter-Strike 1.6 (2,9 MB)  - BAIXAR
CS Color SchemeTroque o esquema de cores de menus de Counter-Strike 1.6 e CZ (3 MB)  - BAIXAR
Mouse FixCorrija a aceleração do mouse, com esse utilitário -  (1 KB)  - BAIXAR
Addons C4-Zone Version 1.0
Autor: Recon | Publicado: 2012-08-22T19:58:00-07:00

 AMX Mod X plugins:
, Base de administração - Sempre um tem que ser ativadoadmin.amxx; base de administrador (necessário para qualquer administrador-relacionados); Admin_sql.amxx, base admin - versão SQL (admin.amxx comentário)
; Básicoadmincmd.amxx; básicas de administração comandos do consoleadminhelp.amxx; comando de ajuda para os comandos do console de administraçãoadminslots.amxx; reserva de faixas horáriasmultilingual.amxx; Multi-Lingual gestão
, Menusmenufront.amxx; front-end para menus de administraçãocmdmenu.amxx; menu de comando (fala, ajustes)plmenu.amxx; menu de jogadores (chute, proibição, cmds cliente.); Telemenu.amxx; teleporte menu (Módulo Fun necessário!)mapsmenu.amxx; mapas menu (voto, changelevel)
, Chat / Mensagensadminchat.amxx; console de comandos de chatantiflood.amxx; prevenir os clientes de chat-inundando o servidorscrollmsg.amxx, exibe uma mensagem de rolagemimessage.amxx; exibe mensagens de informaçãoadminvote.amxx; comandos voto
; Mapa relacionadonextmap.amxx; exibe próximo mapa mapcyclemapchooser.amxx; permite votar para próximo mapatimeleft.amxx, tempo monitores deixaram no mapa
, Configuraçãopausecfg.amxx; permite pausar e retomar alguns pluginsstatscfg.amxx; permite gerenciar plugins estatísticas através de menus e comandos
, Counter-StrikeRestmenu.amxx;; restringir armas de menustatsx.amxx; estatísticas sobre a morte final ou redondo (CSX Módulo necessário!); Miscstats.amxx; monte de anúncio eventos para Counter-Strike; Stats_logging.amxx; armas Estatísticas log (CSX Módulo necessário!)
; Permitem usar plugins AMX Modamxmod_compat.amxx; Mod AMX camada de compatibilidade com versões anteriores

Plugins Ativados:

client_exec.amx; Executa Comandosconexao.amxx; Configura Conexao fazer Jogadorconnect_announce_ip.amxx; Anuncia OS jogador QUANDO estao entrado sem Servidoradminchatcolors.amxx; Addons QUANDO escreve sem xat FICA verdespeclist.amxx; QUEM Mostra This Te Vendo Joga

Plugins desativados:
; Paraqueda.amxx; Pará USAR o paraquedas para USAR basta uma letra "E", Anti-ping.amxx; Kickado jogadores com o ping alto Muito; C4timer.amxx; Mostra Tempo Pra c4 Expludir; Amxmod_say.amxx, digamos de AmxMod; Ratemanager.amxx; Remove o lag nenhum Servidor; Hack_hunter.amxx; marca Ele Objetivo Detecta Bot OU ENTRA Melhor nenhum servidor E nao corte funfa!; Amx_gore_ultimate.amxx; Mais Sangue não Servidor! Aguarde...
RAIDCALL  'FREE'
Autor: Admin | Publicado: 2012-08-24T15:31:00-07:00

 BAIXAR O RAIDCALL  V6.0.8 3,1MB WINDOWS
   
Raidcall é livre, baixa latência solução de voz para os jogadores profissionais.

Raidcall é projetado especificamente para comunicação em grupo, especialmente para jogos que exigem o trabalho em equipe apertadas, como FPS e jogos de MMORPG. Ele pode fornecer a qualidade de voz clara, com baixa latência, sem necessidade de alugar servidores ou configurar um servidor de si mesmo. Raidcall torna a comunicação mais fácil do grupo.
Download 

Rc : Counter-Games  ID: 2607207

                        
CS 1.6 No-Steam
Autor: Admin | Publicado: 2012-08-24T15:14:00-07:00

IntroduçãoAlguns patchs para você instalar em seu CS 1.6, o primeiro é o mais recente.
OBS.: Os downloads abaixo são apenas da atualização do CS 1.6, não temos o download do jogo completo.                                                        Downloads:
 Arquivo Tamanho
 CS 1.6 Patch p/ NoSteam 32 MB
 Patch v23 + Patch NoSteam 29 MB
Baixar Half-Life Paranoia
Autor: Recon | Publicado: 2012-08-23T23:08:00-07:00

 Introdução: Half-Life paranoia é um mod "Sngle Player", com base em Half-Life você vai desempenhar o papel de um oficial russo do serviço secreto. Suas primeiras impressões são de que esta missão vai ser qualquer outro, mas você não tem idéia do que eventos pesadelos futuros tem na loja para você ver...Videos do game assiste: Download
Patch V23
Autor: Admin | Publicado: 2012-08-24T15:27:00-07:00

                             
                          Download do Patch v23
[CS:GO] Counter-Strike Global Offensive - Download
Autor: Recon | Publicado: 2013-01-13T13:19:00-08:00

Introdução: 

Counter-Strike Offensive chegou para Download, novo multiplayer de tiro na primeira pessoa, estão a aperfeiçoar os mecanismos do comando, o jogo Counter-Strike Offensive vem com tudos os mapas do jogo, personagens e armas, vem mapas classicos como de_dust como todos os mapas novos, divirte-se a jogar ounter-Strike Offensive.

Sistema Requerido:

Funciona em: Windows 7/Vista/XP

Processaor: Pentium 4 core de 3 GHz ou dual da Intel de 2 GHz ou AMD 64X2 

Mémoria: 1GB XP/ 2 GB Vista

Disco Rígido: Pelo menos 3 GB de espaço Livre

Vídeo: Pelo menos 128 MB Ram Compatível com DirectX 9.0 e suporte para a tecnologia Pixel Shader 2.0B Radeon X800 ou melhor / Nvidia GeForce 7600 ou melhor / Intel HD Graphics 2000 

Placa de som: Compatível com DirectX 9.0c

Download: 

Uploading - Parte 1 Parte 2
FullPack
Autor: Admin | Publicado: 2012-08-24T15:44:00-07:00

O que é um FullPack?

Full pack é um pacote de skins, sprites para o jogo, pode ser temático ou

não. Resumidamente: é a personalização extrema do seu CS.
 Tropa de Elite
Conteúdo

- Skins do BOPE (gsg9, gign, Urban, SAS);

- Menu Background;

- Música de fundo;

- Mapas de favelas (cs_rio, cs_favela, cs_speedrio);

- Esquema de menu;

- Spray do Filme Tropa de Elite.

Imagens

Download (19mb)
 CS Online Transformation Pack
show.Fire é o site de Counter-Strike que mais inova na rede, está lançando

um novo pack de transformação de visual para o CS 1.6. Dessa vez nada de Source,

e sim o visual do novo CS lançado pela Valve em conjunto com a Nexon o chamado

Counter-Srike Online.

Conteúdo

- Skins (armas e jogadores);

- Sprites;

- Sons;

- Vgui menus modificados;

- Sky dust2 e aztec em HD;

- Menus modificados ;

- Tradução PT-BR para o CS 1.6.

Imagens

Download (25mb)

Forças Armadas do Brasil
 Conteúdo

- Skins tropas Brasileiras (gign, gsg9, urban e sas);

- Menu Background;

- Música de fundo;

- Esquema de menu.
 Imagens

Download (10mb)

CS 1.6 Source Mod v3.0 (NOVO)
Mais um Pacote de modificações CS 1.6 estilo Source disponível para download,

agora na versão 3.0. Este Pack é uma reunião de skins, sons, sprites, texturas e

menus baseados no Counter-Strike Source para CS 1.6, afim de dar um UP no visual

do seu velho CS.
Conteúdo

- Radar;

- Sprites;

- Texturas

- Skins: Players;

- Skins: Armas;

- Sons: Armas;

- Sons: Misc;

- Muzzle Flash;

- Música de fundo;

- Background image;

- Marcas de tiros;

- Mapa dust2_CSS, estilo o dust2 do CSS.
Imagens

Download (83mb)
CS 1.6 for Girls (NOVO)

Conteúdo

- Skins de players Femininas (Cts,Trs e Reféns);

- Skin de armas;

- Menu Background;

- Música de fundo;

- Menu GUI;

- Novos ícones;

- Ícones HUD do CSS.
Imagens

Download (27mb)
CS 1.5 Tranformation Pack (NOVO)
Conteúdo

- Mapas do CS 1.5;

- Menu Background CS 1.5;

- Modelo de armas CS 1.5;

- Modelo de players CS 1.5;

- HUD default.
Imagens

 Download (31mb)
Sprays de times
Autor: Admin | Publicado: 2012-08-24T15:46:00-07:00

      Colar Na Pasta Valve Do Seu CS 

Time: Atlético Mineiro 
 Time: Atlético Paranaense
Time: Botafogo
Time: Corinthians
Time: Coritiba
Time: Cruzeiro 
Time: Figueirense
Time: Flamengo
Time: Fluminense
Time: Grêmio
Time: Internacional
Time: Palmeiras
Time: Santos
Time: São Paulo
Time: Sport
Time: Vasco
COLORED HAIR
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-09-26T19:34:00-07:00

Olá meninas!
O colorido está tão em alta que chegou até nos cabelos! Eu usei tonalizante e ele durou umas 3 semanas e ficou super lindo!

TONALIZANTES

*Se você é loura: nem precisa descolorir, só passar o tonalizante. Mas se você não é tão loura, precisa descolorir pois a cor não penetra no cabelo e não aparece.

Demi Lovato

Avril Lavigne

*Se você é morena: precisa descolorir seu cabelo e depois passar o tonalizante. Pois a cor não vai aparecer.

Selena Gomez

Katy Perry

Eu, Giovanna

Espero que fiquem na moda e tenham curtido as dicas - xoxo, Gi
INSPIRE-SE EM BLAKE LIVELY
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-09-29T22:02:00-07:00

Olá meninas!
Blake Lively, pra quem não sabe, faz Gossip Girl e seu papel é: Serena. Além de Blake Lively ter um lindo figurino na série, também tem na vida real.
Suas roupas são um estilo bem igual ao de Serena, uma coisa bem novaiorquina estilosa do Up East Side. Blake é linda e arrasa em tudo, ela também tem uma boa influência de GG!
Veja uns look's de Blake para copiar e arrasar como ela!

É isso meninas, espero que tenham curtido as dicas e gostado dos look's da Blake - xoxo, Gi
O PUPLUM
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-12-09T17:33:00-08:00

Olá meninas! Tudo bem?
Então como eu estou viciada em VINTAGE, eu vou colocar uma das "partes" que eu mais gosto deste estilo: O PEPLUM (Obs: amo falar essa palavra)!

 

A blusa peplum te deixa com uma cintura MARA, mas ela tem um porém: se você tem umas gordurinhas (relaxa que todo mundo tem isso), a blusa pode marcar um pouco essas gordurinhas. Então escolham uma blusa peplum que não marque tanto.

As saias te deixam com um  quadril pequeno e também com uma cinturinha! OBS: Mas não use uma saia peplum com uma blusa peplum!!!! 

Espero que tenham gostado - xoxo
WELCOME
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-09-22T19:03:00-07:00

Olá gente, tudo bem? 

Me chamo Giovanna (Gi), não sou um especialista em moda, mas estou tentando melhorar cada vez mais nessa área que amo tanto de paixão. Não quero somente usar a moda para me vestir bem e ter uma boa aparência, mas quero ter um futuro com ela! 

Bom, aqui vou falar sobre tendências, novidades, maquiagem, unhas, roupas, dar dicas, enfim... tudo o que amamos e queremos!

Espero que gostem! xoxo
CANDY COLOR
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-09-23T17:52:00-07:00

Olá Meninas!
A primavera verão 2013 está chegando, e as novas tendencias já estão nas lojas e cada vez mais apaixonantes! Um estilo chamado: CANDY COLOR!

Cores misturadas, cores claras, cores escuras, cores delicadas; que eu SUPER RECOMENDO! 

Saia e Calça Plissada Candy Color: são super delicadas, lembra uma coisa vintage, ficam lindas no corpo, deixam um ar mais fino e chique. SUPER RECOMENDO! 

Calças Candy Color: deixam um aspecto descolado, espojado, novo, combinam com várias cores diferente  e ficam super lindas. SUPER RECOMENDO! 

Sigam as dicas! - xoxo, Gi 
PARA SE DIVERTIR
Autor: Giovanna | Publicado: 2013-02-13T12:12:00-08:00

Oi meninas! Tudo bem com vocês?
Hoje estou aqui para falar de capinhas para celular, não e uma coisa muito referente a moda, mas esta no cotidiano de varias fashionistas e blogueiras. Certo?

Eu piro nessas capinhas, e quem não? São MARAVILHOSAS de morrer e tem uma mais linda que a outra! Tem gente que não liga pra essas coisas, mas tem gente que sim (e eu sou uma das que liga), todo dia estou trocando as capinhas do meu celular, dai chega uma hora em que você não sabe mais qual usar e se acaba comprando.
Vou mostrar as capinhas que eu mais amo pra vocês, e se vocês se interessarem comentem, perguntem, etc..

Espero que gostem! xoxo
A ONDA MULLET
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-09-24T19:15:00-07:00

Olá meninas!
Uma onda chamada mullet passou por mim e eu fiquei in love, como sempre! Uma coisa que eu realmente amo/vivo/sou/adoro/abuso/morro é minha saia mullet! Eu sou apaixonada por esses tipos de saias, vestidos e blusas! E eu acho que combina com tudo agora, com o calorzinho que está fazendo, com a tendencia, com as novidades, TUDO!
Eu adoro esse tipo de saia, blusa ou vestido; pois acho que deixa um tom mais afeminado, é uma peça tão delicada e pode ser usada a qualquer hora, mas sugiro mais para o dia (não na balada aquela saia bem cumpridona, né minha gente), e pra quem gosta de saia cumprida e curta, aí vai uma boa dica!

Saia - Zara / Camiseta - Zara

xoxo, Gi
BEAUTY LIPS
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-10-06T18:48:00-07:00

Olá meninas!
Como tudo colorido está em alta, vou falar neste post de makes bem "coloridos" para essa primavera/verão! Eles estão combinado com tudo e podem ser usados no dia e na noite! Mesmo se você estiver com um estilo básico, eles dão um "up" em tudo! As cores que as famosas estão mais usando são o rosa, o vermelho e o vermelho alaranjado.
Apostem nessas cores e estarão arrasando aonde quer que forem!

- xoxo, Gi
O AMOR PELO VINTAGE
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-10-31T18:06:00-07:00

Olá meninas, desculpem por não estar postando nada esse mês inteiro. Estava em época de trabalhos na escola e não tive tempo de postar, mas estou de volta!
Vintage é um estilo que eu SUPER AMO e SUPER RECOMENDO! Para aqueles que não sabem (meio difícil) vintage é uma coisa retrô, era usado nos anos 60,70 e 80 esse estilo. E esse estilo era considerado com sexy naquela época, pois abusava mais em decotes e saias curtas.
Muita gente passa de vintage pra brega, mistura estampas com outras estampas.

Lenços no cabelo lembram as meninas mais sexies da época. As camisetas listradas estão na lista do estilo vintage e meia calça é uma outra marca que o vintage tem. 

Jaqueta College era bem usado por capitães de futebol americano e entrou na moda vintage. 

  

Camisa e Suéter era usado pelos "nerds" da época e a camisa por baixo dá um up no look. 

Camisa xadrez e calças apertadas também usada por "nerds" antigamente. 

Então é isso meninas, espero que vocês estejam vintage! - xoxo, Giovanna
IN YOUR HEAD
Autor: Giovanna | Publicado: 2012-12-03T07:19:00-08:00

Olá meninas! Tudo bem? Eu nunca mais postei nada, devido as provas que estava fazendo na escola, no inglês e espanhol. Agora como é férias (FINALMENTE) estou livre e posso postar!
Bom, agora eu estou numa onde de usar muitos assessórios na cabeça, por exemplo: tiaras, faixas, lenços, laços, chapéu, etc... Eu acho MUITO "TCHUBILUBI" (fofo) isso! Tenho vários assessórios pro cabelo e vou em todos os lugares com eles!
Eles combinam com vários estilos, aqui vai algumas fotos minhas e da internet:

Espero que vocês fiquem lindas e maravilhosas com esses acessórios - xoxo, Gi
Chocolate - Uma paixão
Autor: Catierine | Publicado: 2014-10-03T17:23:00-07:00

Oiiiii.. e ai? Alguém ja conseguiu entrar na dieta?

Gente, hoje vou falar para vocês da minha paixão! O chocolate! Gosto muito mesmoooooooo! Isso é uma parte difícil da reeducação alimentar, aprender a comer 1 só.
Sou aquele tipo de pessoa que enquanto tiver chocolate eu to comendo, não sei (sabia) comer com "educação" rsrsrs

No dia que eu fui na médica que ela me explicou que eu não poderia comer mais doces, e que isso seria um estilo de vida passei em uma loja comprei uma barra de chocolate e comi sozinha! E nunca mais comi! Mas calma... não como mais o chocolate comum, agora como sempre o meio amargo, sem açúcar e poucas calorias.

Agora vamos a boa notícia???

Chocolate faz bem a saúde! Ebaaaaa!
Mais são só 30 gramas por dia, e de preferencia os que tenham mais de 70% de cacau. E gente.. vou falar uma verdade! Vc se acostuma! É uma delícia. É o verdadeiro chocolate!

O cacau é uma fonte de flavonóides, os compostos antioxidantes que aumentam a concentração de HDL, o colesterol bom e ainda reduzem o colesterol ruim.

Agora um alerta. O chocolate diet não é bom para quem quer perder peso.  Ele não contem açúcar, logo a quantidade de gordura é maior para mater a consistência.
 Quem quer perder peso e não para de comer chocolate aposte no meio AMARGO ou amargo! Dá certo!

Agora vamos saborear!

Bjuuuu
Opção de lanches
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-17T17:45:00-07:00

Oiiiiiii,

Hoje quero fazer uma pergunta.
Na hora que bate aquela fome na rua o que vocês comem??

Muitas pessoas recorrem as barrinhas de cereais, porém elas não são as melhores opções se for escolhida errada. Lembre-se sempre de ler o rótulo, na busca pelo corpo saudável essa é uma mania que eu peguei.
Algumas barrinhas não são tão saudáveis assim, elas tem excesso de corante, conservantes e xarope de milho.  E algumas delas tem alto teor de gorduras trans e açúcar.
Por isso leia o rótulo e escolha as que não tem adição de açúcar, e que seja composta de ingredientes realmente integrais.
 Quer saber qual eu escolho no meu dia a dia?

Gentem, essas barrinhas são uma deliiiiíiicia. Tenho sempre na bolsa, sem glúten, sem açúcar e cheio de ingredientes integrais. Come uma e pronto ta satisfeito! Eu compro na Mundo Verde Itaipava.

Tire uma foto do que você esta comendo na hora do lanche e me marca la no face!

Gente não esquece de curtir o blog. Conto com vcs! Bju
Pipoca Fit
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-18T17:08:00-07:00

Oi, boa noite!

        Você sabia que pipoca faz bem à saúde e até ajuda a previnir algumas doenças? Pois é! O segredo está na forma do preparo e no consumo!
        A pipoca é um cereal  integral natural e ajuda no controle de peso, e na redução do risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares. E possui grande quantidade de fibras, beneficiando também a saciedade!

         Então ta esperando o que? Corre para a cozinha! É muito fácil de preparar a versão saudável da pipoca!

         Como fazer:

Ingredientes
1/2 Xicara de cha de pipoca
2 colheres de sopa de água
Sal a gosto

Preparo
Coloque o milho e a água em um recipiente de vidro, cubra com plástico filme, faça uns furinhos com o garfo no plástico e leve ao microondas cerca de 6 minutos.

Fica muito boa. Nao senti diferença alguma da outra preparada com óleo.

Eu ja fiz a minha! E você?

Vamos juntos?

Bjuuuu
Suco verde é saúde
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-24T07:54:00-07:00

Oi gente!

Obrigada a todos vocês que me incentivam a escrever aqui, fico muito feliz!
Hoje vou falar para vocês de uma coisa que eu aprendi a amar! O suco verde!
Costumo dizer que é como beber saúde!
Tomo todos os dias pela manhã!

O suco verde ajuda a eliminar toxinas do corpo, aumenta a nossa imunidade, retarda o envelhecimento, ajuda na digestão, diminui a retenção de líquidos, além de ajudar na disposição física e mental do nosso corpo.  De uma só vez ele fornece nutrientes importantíssimos para o nosso dia a dia como ferro, vitamina C, ácido folico, magnésio, fibras, antioxidantes, além de clarooooo ser um grande aliado para quem quer emagrecer!!!!

Você ainda tem dúvidas que essa delícia tem que fazer parte do seu dia a dia??

Eu gosto de fazer com os ingredientes sempre fresquinhos, não costumo congelar nada. Vou ao mercado de 2 em 2 dias. E faço com o que tem em casa, não tenho uma receita sempre.

Hoje fiz assim:

2 fatias de abacaxi
1/2 maça
1/2 laranja (só tirei a casca )
1 folha de couve grande
1 pedaço pequeno de gengibre.
Água

Eu coloco pouca água, só para bater mesmo no liquidificador, porque ai ele fica bem cremosinho.

Ah gente não precisa coar tá? Beba na hora. Pode colocar gelo tb que fica bom! Geladinho! 

Olha ele ai! 

Faça sua receita e depois me conta! 

Adoro esses papos de vida saudável! 

Bjinhos
Katy e os doces
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-23T08:27:00-07:00

Oi gente! Tudo bem?

             Algumas pessoas tem me perguntado como faço quando da aquela vontade de comer um doce. Vamos lá. No início quis ser radical e não comer nada, mas os dias vão passando e a gente percebe que ser radical é bem mais difícil e buscar o equilibrio é a melhor maneira.
             Ai saio em busca pela internet para saciar a vontade de comer doces. Muitas pessoas falam para comer uma fruta. Oi? Fruta? Perai... fruta não é doce gente! Me desculpem quem gosta da fruta como sobremesa mais para mim não dá! Ai mandam você colocar a banana no microondas, melhora um pouco mas ainda não da aquela saciedade pelo doce.
            Quem gosta mesmo de doce, como eu, vai ter essa dificuldade. Então nas minhas procuras pelas lojas achei o Alfarroba. Quem conhece? São essas delícias ai da foto.

A alfarroba é o fruto de uma árvore nativa da costa do Mediterrâneo, de cor marrom escuro e o sabor adocicado. O pó que é utilizado para substituir o cacau é derivado da polpa desse fruto que é torrado e moído, esse pó, contudo, possui expressiva diferença em relação ao cacau, tanto no seu conteúdo nutricional, quanto em relação a ausência de estimulantes, como a cafeína, além de possuir  baixo índice glicêmico. 

 Pessoal, e muito gostoso! Eu indico todas as versões que tem.  Zero açúcar, zero glúten, zero lactose. Tudo que agente precisa! Sabe onde eu compro? Como sempre na Mundo Verde Itaipava lá tem tudo gente! Amo aquele lugar. Meu noivo disse que lá é ótimo porque tem um banquinho bem na frente e da para ele sentar para me esperar! Kkkk sério gente fico lá mais de uma hora. A Última compra foi assim: 

Com o tempo vou mostrando tudo que eu como! Mas lembre-se. Tudo em exagero é ruim para o corpo! 

P.S: eu amo frutas, mas já são meus lanches de 3 em 3 horas. 

Bjinhos... 
Crepioca Fit
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-14T15:39:00-07:00

Oi Pessoal,

Obrigada pelas vizualizações! Já vi que vou adorar isso aqui!

Resolvi voltar hoje mesmo porque fui para cozinha testar uma receita que vi na net. E adivinhem?? Ficou deliiíiicia! Bora para receita! Eu adaptei a receita para o que eu tinha em casa!

Crepioca Fit

2 ovos
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de requeijão light
Sal a gosto

Misture todos os ingredientes com garfo ou com mixer, depois vai para frigideira antiaderente. Não precisa de óleo. Fogo baixo sempre. Quando ja estiver descolando  da frigideira vire a crepioca. E pronto. O recheio você escolhe. Nessa eu coloquei creme de ricota light. Ficou muito boa.

Esse foi meu lanche de hoje! E a partir de hoje vai fazer parte do cardápio!

Se você fizer tira uma foto e me marca no meu facebook aqui .

Bjuu
Receita de Domingo
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-28T17:31:00-07:00

Oi gente...

Domingo sempre pede um lanchinho bem gostoso né?
Aqui em casa ta todo mundo na pizza!
Eu, como sempre prefiro manter o foco!  Só saio da dieta raramente quando saio para passear no final de semana. Mais isso vou contar para vocês em outro post.
Vi essa receita de pão de queijo em um blog, fiz e deu certo! Então vou compartilhar com vocês!

Pão de queijo de frigideira

1 ovo
1 clara
2 colheres de sopa de polvilho azedo
1 colher de sopa de água
1 colher de sopa de creme de ricota light
Sal a gosto
3 fatias de mussarela light

Bata todos os ingredientes com excessão da mussarela, pode bater com o mixer ou com o garfo mesmo, eu faço com o garfo. Jogue na frigideira em fogo baixo, assim que desgrudar vire o pão e ja coloque as fatias de mussarela, depois dobre o pão ao meio o queijo vai derreter todo e ficar delicioso!

O resultado e surpreendente! E super magrinho!

Veja o meu:

Ta vendo pessoal, dá para fazer dieta e comer bem! Basta ir a luta, pesquisar e ir para cozinha. Comer saudável e sensacional! Cuida da sua saúde! 

Quero agradecer todo carinho que tenho recebido, todos elogios isso é muito importante para mim. Todos os dias alguem me agradece pelo blog, pelas dicas, mais saibam que esse blog tem sido muito importante para me manter mais focada ainda! 

Meu blog ja teve mais de 2 mil vizualizações!!!! Muito obrigada!

Quero só pedir que ja que você vem aqui que tal clicar para seguir meu blog??

Obrigada! 

Bjooooos
Bolo de Banana Integral
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-26T15:11:00-07:00

Oieeeee

A Pedidos a receita do bolo de banana.
Corri aqui só para contar!

1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado
3 ovos
1 xícaras (chá) de farinha integral
1 xícaras (chá) de aveia em flocos finos
1/2 xic de chá de açúcar mascavo
1 colher (sobremesa) de canela em pó
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
3 bananas fatiadas
1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Misture todos os ingredientes à mão ou na batedeira.
Eu faço à mão mesmo, fica uma massa bem grossa , não se assuste!
Coloque bastante amor que vai ficar divino!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Coloque em uma forma untada e enfarinhada e leve para assar em forno médio por mais ou menos 40 minutos.

Gente é muito gostoso e muito nutritivo!

Quem fizer me manda a foto!!!!!!!!!

Bjosssssssssssss
Minha dieta
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-27T17:54:00-07:00

Oie.....

Quem ai já me viu na farmácia com um potinho na mão comendo minha frutinha?? Rsrssr
Gente para onde eu vou eu levo marmita, não tem jeito. Sempre tenho que pensar quanto tempo vou ficar no lugar, quantas porções de fruta vou precisar, o que vai ser mais fácil de comer dependendo do lugar que estou, tudo isso para não cair na armadilha de comer na rua, as opções da rua não são nada saudáveis! Então essa dica é muito boa. Se programe! Não é difícil, essa é a parte mais fácil para mim.

Na maioria das vezes meus lanches são frutas, preciso comer de 3 em 3 horas, e eu nunca falho, mesmo sem fome eu como aquela porção que eu preparei!

As frutas são uma excelente! Ajudam a perder peso, ajudam no funcionamento do intestino, diminui os níveis de colesterol, ajuda com problemas de estômago, contra doenças vasculares,  ajuda no tratamento da diabetes, entre muuuitos outros benefícios!

Meu lanche de ontem.

Minha dieta:

7 horas
2 fatias de pão integral c/ um pouco de requeijao light e geléia 100% fruta e café.
Suco verde

10 horas
1 fruta. Sempre acrescento aveia em minhas frutas.

12 horas
Almoço
1 concha de feijao
3 colheres de arroz
1 carne
Salada
Legume

15 horas
Fruta

18 horas
Fruta

20 horas
Sopa

22 horas
Quando estou com fome um iogute light

Claro que os dias que tenho pilates acrescento um pouco mais de fruta ou como uma barrinha de cereal.

Essa e mais ou menos minha dieta, porque tem dias em que faço bolo integral, tem dias que faço uma super vitamina. Aos poucos vou mostrando para vocês.

 A foto por exemplo foi dia de pilates, entao comi 14 horas, depois 17 horas, depois 19:30.  20 Horas fui para o pilates.

Vou me adaptando de acordo com o que vou fazer no dia.

E você animou começar a dieta?

Vamos juntos.?

Bjus
Mudança
Autor: Catierine | Publicado: 2014-09-14T05:35:00-07:00

Oi Pessoal,

           Quero começar aqui no blog falando da minha  reeducação alimentar. Fui magra até os 18 anos. Depois tudo desandou... e resultado de uma alimentação totalmente errada. E como a moda era as famosas anfetaminas eu também resolvi tomar as milagrosas. Você realmente emagrece muito, mas quando para de tomar volta tudo e mais uns quilinhos. Então cada vez que tomava remédios para emagrecer, quando parava de tomar engordava mais uns 5 quilos. Até que desisti de emagrecer e esqueci de mim, usava o que servia e não o que eu gostava, comprava o que tinha do meu tamanho e não a que eu queria. E fiquei assim 6 anos da minha vida!
           Resolvi mudar para poder casar magra! Procurei uma nutricionista e comecei a dieta onde emagreci 11 quilos, mas ainda não tinha mudado o principal, a minha mente! Então engordei 5 quilos novamente. Comecei  a me sentir mal, tremedeira, fraqueza. Procurei uma endocrinologista que me passou váaaaarios exames. Ai veio o susto. Estava com as taxas todas alteradas, triglicerídeos alto, colesterol alto, e o que mais me assustou, resistência a insulina, que com o tempo eu poderia ficar diabética. Opa! Que isso??? Ninguém da minha família tem diabetes. A médica disse: "Se você não emagrecer vai ser uma gorda doente".
Não vou esquecer essas palavras, então toda vez que penso em comer uma bobeira penso nisso. Agora tenho certeza que o que tinha que mudar para eu conseguir mudou! MINHA MENTE!
          Agora sigo a dieta com a minha endocrinologista Dr. Paula que é uma excelente médica, me ajuda, conversa comigo que a dieta não tem que ser ruim, por isso procuro receitas na internet, e faço a dieta ser uma coisa boa. E para vida toda!! Estou aprendendo a ser saudável!

                                              E o resultado são 25 quilos a menos! 

Ainda falta uns quilos para eliminar! Mais tenho certeza que vou conseguir! Estou buscando ser saudável, praticar exercícios e com isso SER FELIZ!!!! Vamos juntos?????

Espero que vocês gostem do meu blog. Vou falar da minha alimentação, meus exercícios, minhas receitas saudáveis, make, moda, cabelo e váaaarias outras coisas que surgirem na minha cabeça!

Aproveita que você veio aqui  e clica para seguir meu blog?? rs
Autor: Lucas do Rio Verde - Mato Grosso | Publicado: 2010-04-23T09:19:00-07:00

Os contribuintes de Lucas do Rio Verde têm até a próxima sexta-feira (30) para aproveitarem os incentivos oferecidos pela prefeitura para o pagamento do Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU), referente ao ano de 2010.

De acordo com a secretária municipal de Finanças, Maria Aparecida Rossato, para o pagamento à vista e em cota única estão sendo oferecidos 5% de desconto. Porém, os contribuintes que possuem calçada na frente do imóvel têm um incentivo ainda maior, mais 25% de desconto sobre o valor do imposto.

A secretária explica ainda que a partir do dia 30 de abril, os contribuintes podem parcelar o imposto em até quatro vezes, porém, sem desconto.

Serviço: O Departamento de Tributação funciona de segunda a sexta-feira, das 13h às 17h30.

Ascom/Marcello Paulino

Veja essa e outras notícias no site www.tosabendo.com
Lucas do Rio Verde: Luverdense dispensa sete jogadores e lateral Paulinho poderá voltar
Autor: Lucas do Rio Verde - Mato Grosso | Publicado: 2010-04-23T09:20:00-07:00

Após anunciar a contratação da nova comissão técnica, a diretoria do Luverdense divulgou os nomes de sete jogadores que foram dispensados e não fazem mais parte de seu elenco de profissionais.

Na lista constam os nomes do goleiro Diogo, do zagueiro Airton, dos laterais Macaé e Rafael, do volante Buti e dos atacantes Paulinho Marília e Felipe Mamão.

Com relação aos jogadores Ronaldo, Mayckon Gaúcho, Rossini e Marcelo Guerreiro que tiveram seus nomes especulados para uma possível transferência para o Rio Branco do Acre, a direção do Luverdense garante que tudo não passa de especulação. “Todos esses jogadores tem contrato com o Luverdense até o fim de novembro e se alguém quiser tirá-los do Luverdense terá que pagar uma a multa rescisória, que não é pouco” afirmou um dirigente do clube.

Já o lateral esquerdo Paulinho, tem contrato assinado com o Luverdense até 2.011. O jogador fez um excelente campeonato Gaúcho, com o Novo Hamburgo e despertou o interessa de grandes equipes do futebol nacional, entre elas a dupla Gre-Nal. “Por enquanto não tem nada definido. “Existe uma proposta de compra do passe desse jogador, porém se ela não se concretizar, o Paulinho terá que se apresentar ao Luverdense no próximo dia 05 de maio e iniciar os treinamentos para a série C” garantiu o dirigente.

A direção aguarda apenas a chegada da nova comissão técnica para iniciar a busca por reforços para o segundo semestre.

Fonte: MT Rádio Web
Lucas do Rio Verde: Secretária orienta população sobre funcionamento de escolas nesta quarta-feira
Autor: Lucas do Rio Verde - Mato Grosso | Publicado: 2013-07-02T19:06:00-07:00

A Secretária de Educação de Lucas do Rio Verde disse há pouco que nem todas
as escolas devem aderir ao movimento grevista deflagrado pelo Sintep nesta
segunda-feira à noite. Elaine Lovatel orientou que os pais que não têm onde
deixar seus filhos por compromissos trabalhistas devem se dirigir à unidade
escolar, já que nem todos os profissionais se mostraram favoráveis à
paralisação. Dos 450 professores, cerca de 180 participaram da assembleia
realizada em frente à Prefeitura na noite de segunda-feira. Para Elaine Lovatel,
somente a partir da assembleia que o sindicato vai realizar na Câmara Municipal
será possível avaliar o nível de adesão. 

A rede municipal de educação de Lucas do Rio Verde é formada por 16
unidades escolares, entre escolas, creches e centros de educação infantis, que
atendem pouco mais de 8,2 mil alunos. A escola São Cristóvão, por exemplo, não
vai aderir à mobilização, segundo a secretária. 

“Todas as escolas vão ficar abertas pois nem todos os professores vão
aderir a greve. As escolas vão estar abertas, as equipes gestoras vão estar lá
para receber as crianças e os pais podem procurar a unidade escolar onde seu
filho está matriculado para deixá-lo”, orienta a secretária.

Segundo Elaine, a orientação vale para as três creches, três centros de
educação infantil e dez escolas municipais. “A população não pode ser
prejudicada por essa atitude”, pontua, acreditando que a situação deva ser
solucionada o mais breve possível.

ExpressoMT
Clube do Idoso tem encerramento com confraternização em Nova Mutum
Autor: Lucas do Rio Verde - Mato Grosso | Publicado: 2009-12-04T03:19:00-08:00

Uma noite de festa e confraternização. Assim foi o encerramento das atividades do Clube do Idoso, realizado na noite da última quarta-feira (2), no Centro de Convivência do Idoso.A atividade, promovida pela Secretaria Municipal de Ação e Promoção Social, reuniu cerca de 120 idosos participantes das atividades do projeto.Logo no início do evento, o prefeito municipal Lírio Lautenschlager agradeceu a presença de todos e disse que melhorias precisam ser feitas para atender ainda mais pessoas da Terceira Idade. “Para o ano que vem, queremos fazer ainda mais por vocês idosos e uma das providências que serão tomadas é a construção da piscina nos fundos do clube, para que possam realizar suas atividades físicas”, informou o prefeito.Ainda, o prefeito comentou sobre a inauguração da Praça da Saúde, prevista para o próximo dia 11. “Hoje [ontem] estaríamos entregando a obra da praça e as Academias da Terceira Idade, da Primeira Idade e dos Deficientes Físicos. Na sexta-feira, dia 11, a inauguração será feita, ainda sem data definida e convidamos a todos para participar”, comenta.  A Secretaria de Ação e Promoção Social, Karla Lautenschlager, que também esteve presente disse que é muito importante o trabalho desenvolvido com a equipe da “melhor idade”. “Queremos o ano que vem dar seqüência a este importante trabalho e pedimos a participação efetiva de vocês para que isso aconteça”, afirma.O presidente do grupo da Terceira Idade “Clube do Idoso e da Amizade”, Genésio Cargnelutti comentou “que este ano foram feitas muitas atividades e que para o ano que vem espera que a administração municipal auxilie ainda mais os idosos”, disse.Ao final, foi servido um coquetel aos presentes e realizado um baile em comemoração à data.Estiveram presentes durante o evento, o vice-prefeito, Secretário de Administração, Sadi Ribeiro Ramos; o vereador Luiz Carlos Gonçalves, representando o presidente da Câmara, Unírio Schirmer; a presidente do Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa, Mayra Ghyva Scwabe; irmã José e toda equipe do CRAS. http://www.tosabendo.com/conteudo/noticia-ver.asp?id=22506
Lucas do Rio Verde: Circuito Aprosoja no Entecs 2010
Autor: Lucas do Rio Verde - Mato Grosso | Publicado: 2010-04-23T09:21:00-07:00

ENTEC$ 2010 terá início dia 06 de maio apresentando, em sua primeira noite, o "Circuito APROSOJA".

Consolidado como um evento já tradicional entre os produtores de soja e milho de Mato Grosso, o "Circuito APROSOJA", em sua 5º edição, tem como objetivo divulgar informações de planejamento de safra através de palestras e debates.

O Circuito percorrerá 19 cidades das 04 regiões do estado e, em Lucas do Rio Verde, acontecerá durante o ENTEC$, unindo as forças destes dois eventos.

A APROSOJA, Fundação Rio Verde e CEARPA convidam para que todos prestigiem o Circuito APROSOJA no ENTEC$ 2010, que contará com a seguinte programação:

17:45h - Abertura – Glauber Silveira - Presidente da Aprosoja/MT

Palestra 1: Cenário de Mercado e Rentabilidade para Próxima Safra (Fernando Pimentel - Agro Security)

Palestra 2: Comunicação com a Sociedade. Porque Devemos nos Preocupar Com Isso? (José Luiz Tejon - professor da ESPM e FGV)

Debate
Fonte: Márcia - Fundação Rio Verde
Robson - APROSOJA

65 3549-1161/ 9946-3989
Lucas do Rio Verde: Sub-18 perde e vaga para semifinal fica distante
Autor: Lucas do Rio Verde - Mato Grosso | Publicado: 2010-04-23T09:19:00-07:00

Com um gol de Julio aos 11 minutos do primeiro tempo, o REC de Rondonópolis derrotou o Luverdense por 1 a 0, ontem à noite, no estádio Passo das Emas, em Lucas do Rio Verde, em partida válida pelo campeonato mato-grossense sub-18 e deixou a equipe do técnico Jorge Likimeier mais distante da vaga para as semifinais.

Agora para se classificar o Luverdense terá que vencer a partida da volta em Rondonópolis. O REC tem a vantagem do empate.

Na outra partida disputada no meio de semana, o Cuiabá derrotou o União de Rondonópolis por 4 a 2.
Anuncie no Guia Empresarial de Mato Grosso
Autor: Lucas do Rio Verde - Mato Grosso | Publicado: 2009-12-04T03:22:00-08:00

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Autor: Renato Feroldi | Publicado: 2010-03-24T03:57:00-07:00

Promob é uns dos Softwares que utilizo em meu dia a dia, e para melhoria do sistema a Procad (Desenvolvedora do Promob) desenvolveu um portal de ideiaspromob que é um espaço on-line onde todos os profissionais usuários do sistema compartilha as idéias e podendo ainda comentar ou discutir idéias de outros colegas, é satisfatório ter idéias e mais ainda ser reconhecido pelos colegas e amigos que utilizam esta grande ferramenta de trabalho. Muito obrigado!!!