Autor: Oliver Marvin | Publicado: 2012-01-08T20:02:00-02:00

Ano passado eu fui um fracasso no que diz respeito a fazer jejum. Acho que estava meio de saco cheio com tudo e pensei que não aguentaria passar 24 horas sem comer ou beber. Na verdade, eu morria de medo de não aguentar e ser obrigado a comer biscoito de chocolate escondido na despensa de novo  (coisa que eu fiz bastante entre os 13 e 15 anos de idade). Acabei criando uma imagem absurda, relacionando o jejum com um sacrifício doloroso e incômodo. E não é pra ser assim. Hoje consegui fazer o primeiro jejum de 2012 (ainda estou nele, inclusive) e tem sido uma experiência maravilhosa. Não senti fome, dor de cabeça ou tremores pelo corpo, como nos tempos de outrora. Acho que, por eu não ter sido nem um pouco forçado a jejuar, me entreguei de uma forma mais intensa e sincera.E agora estava pesquisando na internet os benefícios do jejum pro corpo (porque eu sempre ouvi esse papo de que faz bem pra saúde ficar um dia sem comer de vez em quando) e achei essa reportagem da Época, na parte de Saúde &amp; Bem Estar, que foi escrita em março de 2009.Separei uns trechos interessantes pra vocês se animarem e decidirem jejuar também, se não pela fé, ao menos pela recompensa."Você gosta de ficar em jejum? A resposta certamente é negativa. Há quem encare o período à base de água por questões religiosas. No catolicismo, por exemplo, o jejum é uma forma de penitência e de renúncia ao prazer que o alimento proporciona; e uma forma de os católicos se solidarizarem com aqueles que passam fome. No judaísmo, o principal período de jejum é o Iom Kipur, o dia do perdão, que inclui abstinência de líquido, alimento, sexo e cigarro, do amanhecer ao pôr-do-sol. No budismo, a prática é usada como forma de purificação do corpo e do espírito. Mas, agora, o que pesquisadores americanos querem comprovar é que o jejum, que sempre está ligado ao sacrifício, pode ser benéfico para o corpo humano."Mas peraí... Que história é essa de "período à base de água"? A gente nunca teve essa moleza não! Ficar sem beber água é, inclusive, uma das coisas que mais me deixa com medo de jejuar."Foi observando uma comunidade de mórmons que cientistas da Universidade de Utah, na região oeste dos Estados Unidos, perceberam que os praticantes da religião tinham 40% menos chances de desenvolver doenças coronárias, além de uma baixa incidência de diabetes. Entre os mórmons, o jejum é praticado o primeiro domingo de cada mês.Outro experimento foi o do Instituto Nacional sobre o Envelhecimento, nos Estados Unidos, que sugeriu que ratos e camundongos de laboratório submetidos a períodos de jejum vivem mais tempo e têm menos probabilidade de desenvolver alguns tipos de câncer. Além disso, o ritmo de envelhecimento das células desses animais foi mais lento do que o daqueles que tiveram uma alimentação normal."Olha aí... Mais tempo de vida e sem doenças coronárias, diabetes ou câncer."Para quem, por questões religiosas, precisa ou opta pelo jejum, é preciso ter cuidado para deixar o corpo bem hidratado durante o período e prestar atenção ao que sentir no dia seguinte. “Um jejum não deve ser acompanhado de um método compensatório. O exagero na alimentação em um pós-jejum é totalmente maléfico para o corpo humano”, afirma Salles."Ouviram, né, gente? Nada de terminar o jejum com AQUELA feijoada.