MuayThai – muito além da defesa e do gasto calórico
Autor: Thai Camp Muay Thai Tradicional | Publicado: 2013-01-05T05:00:00-08:00



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Assim como o futebol está para os brasileiros, a arte MuayThai está
para os tailandeses.



E toda atividade física provoca muitas reações do nosso corpo e, quando
feita de maneira certa, o número de benefícios tende a ser maior ainda para
saúde, mente e corpo. Para tanto, é fundamental sempre ter supervisão em todas
as atividades feitas. Quando vamos para o campo das artes marciais, o cenário
não é diferente. Além de toda uma ideologia e filosofia por trás das técnicas,
a arte marcial faz bem para o corpo e para a mente – e é exatamente o que
acontece com os praticantes de MuayThai.






































O&nbsp;MuayThai, que também é conhecido como Thai Boxing na maioria dos países do Ocidente, é conhecido no Brasil como Boxe Tailandês, é uma Arte Marcial Tailandesa com mais de 2.000 anos de idade, sistematizada para autodefesa e competição à aproximadamente em 250 a.C.

A&nbsp;origem do MuayThai se confunde com a origem do povo tailandês, existem várias versões sobre a origem do MuayThai, a mais aceita pela maioria dos mestres de MuayThai e também por vários historiadores tailandeses (Bangkok &amp; Ayutthaya University)



O MuayThai é um ESPORTE DE GRANDE&nbsp;IMPACTO&nbsp;que desenvolve um ótimo
condicionamento físico e mental, concentração e auto-confiança. Além disso, o
treinamento ajuda as&nbsp;CRIANÇAS&nbsp;e adolescentes a terem maior poder de
concentração nas suas atividades paralelas.








Principais características do Boxe Tailandês, ou melhor, do

&nbsp;MuayThai:




Ao contrário de artes marciais com o Jiu-Jitsu, o MuayThai é um luta
onde todos os golpes objetivam terminar a luta. Não existe nenhum golpe para
paralisar o adversário, todos são com intuito de nocauteá-lo.















Algumas das principais características desta luta são as joelhadas e
cotoveladas.





Benefícios Físicos

Coordenação Motora, melhora da psicomotricidade, desenvolvimento
cardiovascular, aumento da massa muscular magra, etc.

Benefícios Psicológicos

Paliativo de tensões psíquicas, desenvolvimento do raciocínio rápido,
autocontrole, confiança, etc.
Benefícios Morais
Disciplina, respeitconvivência pacífica com a vitória e a
derrota, etc.











Como todo esporte de luta de contato, o treinamento é muito rigoroso e
exige bastante dos praticantes. Além das sessões de alongamento, são feitos
muitos exercícios físicos para fortalecimento dos músculos, principalmente os
dos braços, pernas, abdômem e pescoço.&nbsp;Os alunos também treinam técnicas
de “chute-boxe”, ou seja, chutes diversos e golpes do boxe inglês, juntamente
com joelhadas e cotoveladas.






O treinamento é feito individualmente, em pares e em conjunto e
intercala períodos de baixa, média e alta intensidade. Os socos e chutes são
trabalhados durante toda a aula, aperfeiçoando a coordenação, o ritmo, a
resistência muscular, a flexibilidade e o condicionamento cardiorrespiratório.



Para as mulheres, o MuayThai é principalmente excelente, pois os treinos envolve o trabalho de fortalecimento muscular para a região abdominal,pernas e&nbsp;glúteos,&nbsp;melhora também o peristaltismo (digestão),
e ajuda também contra as&nbsp;indesejáveis&nbsp;cólicas menstruais.




Para os que querem perder peso, o MuayThai é uma excelente opção, pois
o gasto calórico é muito grande, já que é uma arte que movimenta o corpo todo,
além de elevar a sua confiança em relação ao seu próprio corpo e proporcionar
uma grande troca com outras pessoas que praticam uma das maiores artes marciais
atualmente.







FONTE:

http://www.portalemforma.com.br