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A dimensão erótica do amor
Autor: Mauricio Ballarotti | Publicado: 2016-08-24T12:41:00-03:00

Outro trecho do documento "A alegria do amor":

150. Tudo isto nos leva a falar da vida sexual dos esposos. O próprio Deus criou a sexualidade, que é um presente maravilhoso para as suas criaturas. Quando se cultiva e evita o seu descontrole, fazemo-lo para impedir que se produza o «depauperamento de um valor autêntico».[146] São João Paulo II rejeitou a ideia de que a doutrina da Igreja leve a «uma negação do valor do sexo humano» ou que o tolere simplesmente «pela necessidade da procriação».[147] A necessidade sexual dos esposos não é objecto de menosprezo, e «não se trata de modo algum de pôr em questão aquela necessidade».[148]

151. A quantos receiam que, com a educação das paixões e da sexualidade, se prejudique a espontaneidade do amor sexual, São João Paulo II respondia que o ser humano «é também chamado à plena e matura espontaneidade das relações», que «é o fruto gradual do discernimento dos impulsos do próprio coração».[149] É algo que se conquista, pois todo o ser humano «deve, perseverante e coerentemente, aprender o que é o significado do corpo».[150] A sexualidade não é um recurso para compensar ou entreter, mas trata-se de uma linguagem interpessoal onde o outro é tomado a sério, com o seu valor sagrado e inviolável. Assim, «o coração humano torna-se participante, por assim dizer, de outra espontaneidade».[151] Neste contexto, o erotismo aparece como uma manifestação especificamente humana da sexualidade. Nele pode-se encontrar o «significado esponsal do corpo e a autêntica dignidade do dom».[152] Nas suas catequeses sobre a teologia do corpo humano, São João Paulo II ensinou que a corporeidade sexuada «é não só fonte de fecundidade e de procriação», mas possui «a capacidade de exprimir o amor: exatamente aquele amor em que o homem-pessoa se torna dom».[153] O erotismo mais saudável, embora esteja ligado a uma busca de prazer, supõe a admiração e, por isso, pode humanizar os impulsos.

152. Assim, não podemos, de maneira alguma, entender a dimensão erótica do amor como um mal permitido ou como um peso tolerável para o bem da família, mas como dom de Deus que embeleza o encontro dos esposos. Tratando-se de uma paixão sublimada pelo amor que admira a dignidade do outro, torna-se uma «afirmação amorosa plena e cristalina», mostrando-nos de que maravilhas é capaz o coração humano, e assim, por um momento, «sente-se que a existência humana foi um sucesso».[154]
Velhas feridas
Autor: Mauricio Ballarotti | Publicado: 2016-10-05T14:22:00-03:00

239. É compreensível que, nas famílias, haja muitas dificuldades, quando um dos seus membros não amadureceu a sua maneira de relacionar-se, porque não curou feridas dalguma etapa da sua vida. A própria infância e a própria adolescência mal vividas são terreno fértil para crises pessoais que acabam por afetar o matrimônio. Se todos fossem pessoas que amadureceram normalmente, as crises seriam menos frequentes e menos dolorosas. A verdade, porém, é que às vezes as pessoas precisam de realizar aos quarenta anos um amadurecimento atrasado que deveria ter sido alcançado no fim da adolescência. Às vezes ama-se com um amor egocêntrico próprio da criança, fixado numa etapa onde a realidade é distorcida e se vive o capricho de que tudo deva girar à volta do próprio eu. É um amor insaciável, que grita e chora quando não obtém aquilo que deseja. Outras vezes ama-se com um amor fixado na fase da adolescência, caracterizado pelo confronto, a crítica ácida, o hábito de culpar os outros, a lógica do sentimento e da fantasia, onde os outros devem preencher os nossos vazios ou apoiar os nossos caprichos.

240. Muitos terminam a sua infância sem nunca se terem sentido amados incondicionalmente, e isto compromete a sua capacidade de confiar e entregar-se. Uma relação mal vivida com os seus pais e irmãos, que nunca foi curada, reaparece e danifica a vida conjugal. Então é preciso fazer um percurso de libertação, que nunca se enfrentou. Quando a relação entre os cônjuges não funciona bem, antes de tomar decisões importantes, convém assegurar-se de que cada um tenha feito este caminho de cura da própria história. Isto exige que se reconheça a necessidade de ser curado, que se peça com insistência a graça de perdoar e perdoar-se, que se aceite ajuda, se procurem motivações positivas e se tente sempre de novo. Cada um deve ser muito sincero consigo mesmo, para reconhecer que o seu modo de viver o amor tem estas imaturidades. Por mais evidente que possa parecer que toda a culpa seja do outro, nunca é possível superar uma crise esperando que apenas o outro mude. É preciso também questionar-se a si mesmo sobre as coisas que poderia pessoalmente amadurecer ou curar para favorecer a superação do conflito.

Trecho extraído de http://w2.vatican.va/content/francesco/pt/apost_exhortations/documents/papa-francesco_esortazione-ap_20160319_amoris-laetitia.html#_ftn238
Miséria atual: breve síntese
Autor: Mauricio Ballarotti | Publicado: 2017-01-30T15:49:00-02:00

18. É a hora de dar espaço à imaginação a propósito da misericórdia para dar vida a muitas obras novas, fruto da graça. A Igreja precisa de narrar hoje aqueles «muitos outros sinais» que Jesus realizou e que «não estão escritos» (Jo 20, 30), de modo que sejam expressão eloquente da fecundidade do amor de Cristo e da comunidade que vive d’Ele. Já se passaram mais de dois mil anos, e todavia as obras de misericórdia continuam a tornar visível a bondade de Deus.

Ainda hoje populações inteiras padecem a fome e a sede, sendo grande a preocupação suscitada pelas imagens de crianças que não têm nada para se alimentar. Multidões de pessoas continuam a emigrar dum país para outro à procura de alimento, trabalho, casa e paz. A doença, nas suas várias formas, é um motivo permanente de aflição que requer ajuda, consolação e apoio. Os estabelecimentos prisionais são lugares onde muitas vezes, à pena restritiva da liberdade, se juntam transtornos por vezes graves devido às condições desumanas de vida. O analfabetismo ainda é muito difuso, impedindo aos meninos e meninas de se formarem, expondo-os a novas formas de escravidão. A cultura do individualismo exacerbado, sobretudo no Ocidente, leva a perder o sentido de solidariedade e responsabilidade para com os outros. O próprio Deus continua a ser hoje um desconhecido para muitos; isto constitui a maior pobreza e o maior obstáculo para o reconhecimento da dignidade inviolável da vida humana.

Em suma, as obras de misericórdia corporal e espiritual constituem até aos nossos dias a verificação da grande e positiva incidência da misericórdia como valor social. Com efeito, esta impele a arregaçar as mangas para restituir dignidade a milhões de pessoas que são nossos irmãos e irmãs, chamados connosco a construir uma «cidade fiável».[19]

Trecho extraído de:

https://w2.vatican.va/content/francesco/pt/apost_letters/documents/papa-francesco-lettera-ap_20161120_misericordia-et-misera.html
Kama Sutra XXX - Alicia Gallotti
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-06-26T14:50:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Título: Kama Sutra XXX
Autor: Alicia Gallotti
Gênero: xXx
Ano de Lançamento: 2006
Tamanho: 1.12 MB
Idioma: Português.

Sinopse: Original e atrevido, provocativo e direto, Kama Sutra XXX desvenda o lado oculto do sexo e da mente. Você descobrirá jogos e condutas que o levarão a se excitar só de olhar, a unir dor e prazer, a submeter-se e dominar, a se disfarçar para desejar e a querer mais de dois na cama... Essas são algumas das variantes sexuais até agora inconfessáveis, e que este livro revela com detalhes, histórias reais e ilustrações explícitas.

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A Casa da Colina DVDRip RMVB Dublado
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-06-26T12:42:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Título Original: House on Haunted Hill
Título Traduzido: A Casa da Colina
Gênero: Terror
Ano de Lançamento: 1999
Tamanho: 314 MB
Qualidade: DVDRip
Áudio: Português.
Legenda: S/L
Release: --
Encoder: fernando_flq

Sinopse: Nessa releitura do clássico de Willian Castle, de 1958, Steven Price (Geoffrey Rush) é um excêntrico milionário que convida um grupo de pessoas para irem a uma casa mal-assombrada que costumava ser um asilo. Ele oferece uma quantia de US$ 10 mil para quem conseguir passar uma noite inteira na casa sem ficar com medo. A proposta parece ótima até que as histórias de terror sobre a casa começam a se tornar realidade.

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Guns N Roses: Rock in Rio TVRip AVI
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-06-26T12:03:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Banda: Guns N Roses
Album: Rock in Rio
Gênero: Rock
Ano de Lançamento: 1991
Tamanho: 654 MB
Qualidade: TVRip
Áudio: Inglês
Legenda: S/L
Release: --
Encoder: Dean

Lista de Músicas:1. Pretty Tied Up
2. Mr. Brownstone
3. I Was Only Joking [Intro]
4. Patience
5. Godfather Theme
6. Double Talkin´ Jive
7. Welcome To The Jungle
8. Only Women Bleed [Intro]
9. Knockin´ On Heaven´s Door
10. Drum Solo
11. You Could Be Mine
12. It´s So Easy
13. Guitar Solo
14. Civil War
15. Dead Horse
16. Sweet Child O´ Mine
17. Estranged
18. Paradise City

DOWNLOAD TVRip:

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American Pie: O Reencontro BRRip RMVB Legendado
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-07-02T13:41:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Título Original: American Reunion
Título Traduzido: American Pie: O Reencontro
Gênero: Comédia
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho: 372 MB
Qualidade: BRRip
Áudio: Inglês.
Legenda: Embutida
Release: --
Encoder: Marcelo_Vip

Sinopse: Dez anos após os acontecimentos de American Pie - O Casamento, os protagonistas se reúnem para relembrar os velhos tempos. Michelle (Alyson Hannigan) e Jim (Jason Biggs) estão se habituando à vida de casados, enquanto cuidam de seu filho. Kevin (Thomas Ian Nicholas) e Vicky (Tara Reid) se separaram, Oz (Chris Klein) e Heather (Mena Suvari) estão se distanciando aos poucos, mas Finch (Eddie Kaye Thomas) continua louco pela mãe de Stifler (Sean William Scott).

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Metallica: Live At Rock am Ring 2012 TVRip MP4
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-06-26T12:29:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Banda: Metallica
Album: Live At Rock am Ring
Gênero: Rock
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho: 637 MB
Qualidade: TVRip
Áudio: Inglês
Legenda: S/L
Release: --
Encoder: Dean

Lista de Músicas:
01. Hit The Lights
02. Master of Puppets
03. Ride the Lightning
04. For Whom the Bell Tolls
05. Hell and Back
06. The Struggle Within
07. My Friend of Misery
08. The God That Failed
09. Of Wolf & Man
10. Nothing Else Matters
11. Through the Never
12. Don´t Tread On Me
13. Wherever I May Roam
14. The Unforgiven
15. Holier Than Thou
16. Sad But True
17. Enter Sandman
18. Blackened
19. One
20. Seek & Destroy

DOWNLOAD TVRip:

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Sequestro no Espaço BDRip RMVB Dublado
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-07-02T13:27:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Título Original: Lockout
Título Traduzido: Sequestro no Espaço
Gênero: Ação / Ficção
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho:
Qualidade: BDRip
Áudio: Português.
Legenda: S/L
Release: --
Encoder: fernando_flq

Sinopse: Num futuro não muito distante, Snow (Guy Pearce) foi acusado injustamente de conspiração contra o governo americano. Agora, para ter de volta a sua liberdade, ele precisa resgatar Emilie Warnock (Maggie Grace), a filha do presidente das garras de perigosos detentos que a capturaram durante uma rebelião em um presídio espacial. O local é um verdadeiro ninho de serpentes, reunindo centenas de criminosos de alta periculosidade, tornando a missão de Snow um grande e perigoso desafio.

DOWNLOAD BDRip Dublado:

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TrustPort Antivirus 2013 Build 13.0.0.5060 Final + Ativação
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-06-26T15:02:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Título: TrustPort Antivirus 2013 Build 13.0.0.5060 Final + Ativação
Fabricante: TrustPort
Gênero: Antivirus
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho: 207 MB
Plataforma: Windows
Idioma: Inglês.
Crack: Embutido
Cracker: --

Sinopse: TrustPort Antivirus 2013 - é um universal dvuskanernym solução antivírus que podem suportar milhões de estender a World Wide Web - as ameaças de vírus, worms, spywares e trojans. Através da actualização regular de anti-vírus e tecnologia heurística universais, TrustPort Antivirus é um suschestvuyushie parar de programas mal-intencionados, bem como aqueles que serão criados. TrustPort Antivirus - uma solução de alta velocidade para proteger seu computador contra vírus, spyware e outros softwares maliciosos.
Configuração Mínima:Windows XP / Vista / 7
Instalação:

DOWNLOAD APLICATIVO DE Windows:

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Sexy - Larissa Riquelme Maio 2012 Digital + Making Off
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-06-26T11:49:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Título: Sexy - Larissa Riquelme Maio 2012 Digital + Making Off
Autor: Sexy
Gênero: xXx
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho: 41 MB
Idioma: Português.

Sinopse: Sexy - Larissa Riquelme Maio 2012 Digital + Making Off

DOWNLOAD Sexy - Larissa Riquelme Maio 2012 Digital + Making Off:

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Chiclete com Banana - Carnaval 2012
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-06-26T12:14:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Banda: Chiclete com Banana
Album: Carnaval 2012
Gênero: Axé
Ano de Lançamento: 2012
Tamanho: 63 MB
Qualidade: MP3

Lista de Músicas:01 - Canto de Aledé
02 - Beijo Cigano
03 - Acredite se Quiser
04 - É Mega
05 - Mama
06 - Fogo e Paixão
07 - Aê Aê do Amor
08 - É difícil
09 - Bala na agulha
10 - A fila andou
11 - Amor da minha vida
12 - Música da Skol
13 - Dinorá
14 - Flutuar
15 - Bem-vindo ao mar
16 - Se não puder voar
17 - Voa Voa
18 - Pode ser uma paixão
19 - Sara Sarará
20 - Titerê

DOWNLOAD:

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O Massacre da Serra Elétrica DVDRip RMVB Dublado
Autor: FilesRuleZ | Publicado: 2012-06-26T12:55:00-07:00

FICHA TÉCNICA
Título Original: The Texas Chainsaw Massacre
Título Traduzido: O Massacre da Serra Elétrica
Gênero: Terror
Ano de Lançamento: 2003
Tamanho: 284 MB
Qualidade: DVDRip
Áudio: Português.
Legenda: S/L
Release: --
Encoder: --

Sinopse: Nesta refilmagem do clássico de 1974, um grupo de jovens, em visita ao Texas, é atacado por família de maníacos que os elimina com a ajuda de uma serra elétrica.

DOWNLOAD DVDRip Dublado:

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CD:Amado Batista 24 Horas No ar
Autor: renilson | Publicado: 2013-11-21T11:21:00-08:00

Amado Batista

Faixas

1 – 24 HORAS NO AR

2 – PRA QUE FUGIR DE MIM

3 – EU GOSTO DELA

4 – FOI SÓ UM SONHO

5 – SOMENTE PRA VOCÊ

6 – CUIDA DE MIM

7 – SONHO DOURADO

8 – ESTOU TE ESPERANDO

9 – PAPAI NOEL

10 – VIOLÃO COMPANHEIRO

11 – MINHA RAINHA

12 – AMIGO FORTE
CD:Festa dos Anos 60
Autor: renilson | Publicado: 2013-05-15T16:06:00-07:00

01 - Bill Haley & The Comet's - Rock Around The Clock
02 - Chubby Checker - Rock Around The Clock
03 - The Marcels - Blue Moon
04 - Carl Perkins - Blue Suede Shoes
05 - Little Richard - Tutti Frutti
06 - Carl Perkins - Hippy Hippy Shake
07 - The Rivingstones - Papa OOm Mow Mow
08 - Neil Sedaka - Oh Carol
09 - The Archies - Sugar Sugar
10 - Herman's Hermits - No Milk Today
11 - The Marmalade - Obladi Oblada
12 - Richie Valens - La Bamba
13 - The Equals - Baby Come Back
14 - The Ventures - Hawaii 5.0
Meu amor
Autor: Sofia | Publicado: 2011-07-05T16:36:00-03:00

                                Meu amor ... brilho da minha paixão ...

                                  Há 5 anos atrás você me encontrou...foram muitos dias,noites,meses e anos separados mas nem a distância, nem as barreiras que ultrapassamos juntos... foram suficientes para nos afastarmos, aprendemos com as experiencias que a vida pôs em nossos caminhos...'houveram outros amores, mas nada se compara a ti...nada se compara a nóis dois'ao nosso amor (único e verdadeiro)...hoje amor, estamos juntos,juntinhos...pretendo e te prometo amor meu 'sem dúvida alguma estar sempre ao seu lado...vc é tudo para mim, vc é o ar que eu respiro, vc é a minha razão de viver, meu grande amor, MEU Thaiiony!meu tudo'meu mundinho lindo e perfeiito"vc estara sempre na minha vida! e não vejo a hora de termos nossa princessinha"
amo tanto você' obrigada por me fazer a mulher mais feliZ desse mundo'                                           
Stl  ♥eu te amo  ♥                         Sua Sofiia
É tão Silencioso
Autor: Sofia | Publicado: 2011-07-13T13:36:00-03:00

 " É tão difícil falar e dizer coisas que não podem ser ditas.
  É tão silencioso.
  Como traduzir o silêncio do encontro real entre nós dois?
  Dificílimo contar.
  Olhei pra você fixamente por instantes.
  Tais momentos são meu segredo.
  Houve o que se chama de comunhão perfeita.
  Eu chamo isto de estado agudo de felicidade”.
Clarice Lispector
Amizade é Assim
Autor: Sofia | Publicado: 2011-07-13T13:43:00-03:00

 
É sentir o carinho, É ouvir o chamado. É saber o momento de ficar calado. Amizade é somar alegrias, dividir tristeza. É respeitar o espaço, silenciar o segredo. È a certeza da mão estentida. A cumplicidade que não se explica, Apenas vive!
NEd²
Limão Cravo - Limão Caipira
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-07-02T20:08:00-03:00

Ou ainda limão rosa. Este limão é parecido com uma mexerica, tem casca e suco avermelhados e sabor bem forte. Quando bem maduro, tem muito suco e é utilizado na preparação de doces e salgados.
 Frutos arrendondados aromáticos, de casca rugosa fina e solta de cor alaranjada como maduro.
Fruteira exótica, nativa posivelmente da Índia. Amplamente cultivada em quase todo o Brasil. É uma arvoreta de 3 a 6m de altura. (Fonte: Frutas Bras. e Exóticas Cultivadas)
É uma árvore muito produtiva.
Aloe aristata
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-09-07T11:42:00-03:00

Aloe aristata é uma espécie de aloe. Aristata significa "ponta longa" ou "barba", e designa a característica deste Aloe que apresenta folhas com pontas finas, ficando ainda mais fina quando sofre de falta de água, podendo fechar-se sobre si, diminuindo o volume das folhas.
Originária da África do Sul. (Fonte:pt.wikipedia.org)

(Foto fonte:panglobalplants.com)
Melocactus Zehntneri - Coroa de Frade
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-06-29T13:55:00-03:00

O Melocactus Zehntneri, mais conhecido como Coroa de Frade é um cacto do nordeste brasileiro, com maior prevalência no Estado do Pernambuco.
Geralmente nasce entre pedras e apenas na fase adulta desenvolve o cefálio, esta coroa laranja no topo do cacto. Suas flores são pequenas geralmente na cor roxa.

Fonte: Arquivo pessoal

Fonte: Cactus Art
Notocactus uebelmannianus
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-09-07T11:23:00-03:00

Uma espécie globular verde-escura, um tanto achatada na superficie. Possui 12-16 arestas proeminentes e grandes, com aréolas exibindo de 6 a 8 espinhos radias branco-acinzentados. As flores nascem em meados do verão e são diurnas. Originário do Brasil. (Fonte: Livro Cactos)
(Foto:kaktus-klub.com)
Cacto Candelabro - Euphorbia igens
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-07-02T20:37:00-03:00

A Euphorbia igens parece um cacto, mas é uma planta da familia Euphorbiaceae. Possue folhas reduzidas e espinhos. Deve-se evitar contato com crianças e animais de estimação, pois sua seiva é tóxica. (Fonte: Jardineiro.net)

(Fonte: www.zimbabweflora.co.zw)
Nêspera - Eriobotrya japonica
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-08-30T19:50:00-03:00

É uma planta de origem japonesa e, no Brasil, a principal produção vem de Mogi das Cruzes -SP.
Ela se desenvolve bem em regiões onde a temperatura média anual é de 15ºC.
Sua utilização é feita na forma "in natura", porém pode ser utilizada na forma em conserva. (Fonte: Livro Frutas Exóticas)
Echinocacatus grussonii - Cadeira de Sogra
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-08-27T19:36:00-03:00

Uma grande planta globular verde-clara com mais de 1 metro de altura. Possui 25-35 arestas bem definidas com aréolas com 8-10 espinhos radiais e 3-5 centrais. As flores nascem só em plantas maduras na coroa. (Fonte: Cactos, 1998)
Nativa do México Central, conhecida como "Cadeira de Sogra" ou "Cacto Barril Dourado".
Carnegia gigantea - Saguaro
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-08-27T19:56:00-03:00

É um cacto originário dos E.U.A e México, é o maior cacto do mundo. Aos 75 anos, o cactus desenvolve seus primeiros ramos. Quando totalmente adulto, o saguaro chega a 15 metros de altura e pesa quase 10 toneladas. (Fonte: Wikipédia)
Pilosocereus magnificus
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-07-24T21:01:00-03:00

O Pilosocereus magnificus é um cacto encontrado no nordeste de Minas Gerais e Rio Jequitinhonha Possui flores  brancas com pétalas externa verde-oliva. Atinge a altura máxima de 5m. (Fonte: www.cactuspro.com)

(Foto: Arquivo Pessoal)

(Fonte: imagem da internet)
Lima da Pérsia
Autor: Maria e Katia | Publicado: 2011-06-29T17:53:00-03:00

A Lima da Pérsia, é um fruto de origem asiática e é muito utilizada na culinária para a preparação de bebidas, sorbets e musses. (Fonte: Folha Online)

É uma árvore de pequeno porte, de ramos espinhosos, folhas verdes e brilhantes, flores pequenas dispostas em cachos. Fruto arrendondado ou oblongo, geralmente provido de mamilo, de coloração amarelo-clara, casca fina. Polpa doce ligeralmente amarga.(Fonte: Poder das Frutas)

Os frutos são utilizados para estancar a elevação de febre e são diuréticos, recomendados para doentes e convalescentes.  O óleo é antiespamódico e vermífugo. (Fonte: Árvores do Bosque)

Interessados em sementes, entrar em contato no e-mail: katiaate@yahoo.com.br
Becky cai na armadilha preparada por Artur
Autor: REBELDE X JUSTIN BIEBER | Publicado: 2011-06-24T14:47:00-07:00

A modelo tenta entrar sem ninguém ver, mas não dá certo

Por esta Becky não esperava

Becky entra no loft de Vicente e não nota que há vários fios e acaba tropeçando. Os sinos começam a tocar e, de dentro dos quartos, sai Artur, de pijama, com o nunchaku na mão.Artur fica movimentando a arma como se fosse um profissional e acaba batendo nele mesmo. A modelo começa a gritar. Logo, o professor reconhece a voz dela e acende a luz. Becky pergunta ao amigo que objeto é esse que ele está nas mãos e ele explica que é uma arma de artes marciais. Ele conta que fez algumas aulas de kung fu e que de acordo com o professor ele leva jeito para a luta. Enquanto ele fala todo orgulhoso de suas habilidades, Becky tenta se desenrolar dos fios.  

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O professor pergunta o que ela foi fazer lá e a irmã de Carla explica que tem saudade de morar no loft, mas não aparece durante o dia, porque não quer encontrar Vicente.

Artur, então, pergunta se era ela que estava comendo as coisas de lá e ela confessa que sempre batia uma fome durante suas visitas fora de hora. Artur afirma que sabia que não era loucura da sua cabeça quando o bolo de chocolate desapareceu. Mais calmo depois de de ter resolvido o mistério da comida, Artur fala para Becky ficar à vontade no apartamento e deixa claro que ela sempre será bem-vinda. Becky fica feliz com as palavras do professor e pede para ele não contar nada a Vicente. Artur vai para o quarto dele e a modelo resolve fazer um lanchinho.
Descontrolado, Pedro joga Binho para fora do quarto
Autor: GEOVANA ZANETTI | Publicado: 2011-11-14T14:18:00-08:00

O vilão provoca o rebelde que perde a cabeçaPedro entra no seu quarto e vê Binho esparramado na cama tocando violão. Ele pede para o menino sair, mas Binho o provoca.

O vilão arremessa o violão para o chão e quebra o porta-retratos com uma foto de Pedro com o pai. O filho de Beth fica descontrolado, parte para cima do ex-namorado de Roberta e o lança para fora do quartoAlice e Roberta, que passavam pelo corredor contando para Diego como os pais estão grudes, são surpreendidos por Binho, com o olho todo roxo.
O vilão ri e diz a Pedro que ele será expulso do Elite Way por ter o atacado. Pedro conta aos amigos que Binho falou do pai dele, por isso não teve como se controlar. Antes de ir embora, Binho confessa ter posto bebida na mala de Diego um tempo atrás e deixa claro para os rebeldes que eles nunca vão conseguir provar que foi ele quem fez isso. O menino declara guerra à banda.

*A cena está prevista para ir ao ar na quarta-feira (16).
Alceu volta da clínica e tenta convencer Dadá de que está bem
Autor: REBELDE X JUSTIN BIEBER | Publicado: 2011-06-18T10:31:00-07:00

Ele confessa que, por causa do álcool, a vida dele tinha perdido o controle

Alceu volta para casa e Dadá confessa ao marido que ainda está insegura em relação à sua reabilitação. Ele demonstra estar se sentindo muito bem, mas Dadá comenta que ele voltou muito cedo e pergunta por que ele quis sair da clínica. Alceu diz que estava morrendo de saudades da família e afirma que o lugar dele é em casa.Ele pega o caderno que usava na clínica, explica para a esposa que isso era seu diário e entrega a ela. Dadá folheia o caderno e pergunta se ele acha que ela vai acreditar nele depois de ler o que está escrito. Alceu revela que hoje sabe que por causa do álcool a vida dele tinha perdido o controle.

Ele explica ainda, que no caderno está registrada a primeira vez que ele admitiu que é impotente perante ao álcool. 
Beatriz entra na sala e corre para abraçar o pai. Muito feliz, a menina diz que é muito bom tê-lo em casa de novo.

Dadá olha para Alceu e deixa claro que sofreu muito e que a confiança dela não está em um caderninho de sentimentos. Alceu entende Dadá e diz que tudo acontecerá no devido tempo. Ele pega a mão da esposa, que o encara, mas não confia nele. Beatriz permanece perto dos pais.*A cena está prevista para ir ao ar na próxima segunda-feira (16).
Alice e Pedro se entendem e voltam a namorar
Autor: REBELDE X JUSTIN BIEBER | Publicado: 2011-06-18T09:57:00-07:00

Leonardo diz a Ofélia que só vai marcar a data depois que os papéis estiverem prontos. Silvia se decepciona quando Leonardo volta atrás e diz a Ofélia que o casamento será íntimo. João diz a Vitória que não quis ir visitar o pai. Vitória conta a João que também sente vergonha dos pais. João a convida para almoçar. Artur diz a Vicente que quer se tornar o melhor professor de todos. Artur aconselha Vicente sobre seu namoro. Roberta pergunta à mãe se seu namoro com Jonas é sério. Beth e Franco voltam animados do almoço com os filhos. Pingo e Luli conversam sobre o show. Luli conta a Pingo sobre Celso. Cilene conta a Becky que vai ver um filme com Artur. Téo e Marcia descobrem que Tomás postou sobre o show no twitter. Os dois se mobilizam para avisar os rebeldes. Artur convida Vicente para assistir o filme com ele e Cilene. Diego mostra a Tomás o post do twitter e ele consegue apagar. Eva mostra a Roberta suas fotos da faculdade e mostra uma colega com o sobrenome Campos Sales. Pedro diz a Alice que está tranquilo com o namoro dos pais, mas com inveja porque eles estão namorando e ele não. Eles se beijam e decidem namorar escondido assim como Roberta e Diego, mas o casal não consegue esconder dos amigos o romance. Lupi vai até a casa de Vicente procurar por Becky os dois sobem para conversar. Tomás encontra Débora a caminho da casa de Vicente e a impede de continuar. Becky vai até a porta de Vicente mas desiste. Os rebeldes implicam com Tomás por causa do twitter. Genaro pede para Cilene mandar Becky embora. Raul e Beatriz falam sobre amor e ficam envergonhados. Téo diz a Márcia que irão almoçar com seus pais e a órfã fica nervosa. Roberta pede para Eva descobrir com Jonas o nome da mãe de Tomás. Silvia está escolhendo um vestido de noiva e é censurada por Ofélia, que acha que ela não deve usar branco. Pedro pede desculpas a Vicente. O professor se entende com o rebelde e percebe como agiu errado com Becky. Pilar reclama da atitude de Jonas, que não acredita mais na filha. Ela fica ainda mais irritada porque o pai está namorando Eva Messi.
Pilar se atrapalha e grupo de Carla vence maratona de dança
Autor: REBELDE X JUSTIN BIEBER | Publicado: 2011-06-24T14:45:00-07:00

Não perca as emoções de Rebelde desta sexta (24)

Há um clima de expectativa para a maratona de dança. Nas arquibancadas, duas torcidas distintas. De um lado, alguns alunos que torcem para o grupo de Pilar e de outro, um número maior de alunos, torcendo para o grupo de Carla.

O pessoal está animadíssimo, assoprando cornetas, batucando e segurando faixas. O professor Artur organiza a mesa dos jurados, enquanto Jonas fica horrorizado com a bagunça que os alunos estão fazendo.

Bruna anuncia a abertura da maratona de dança do colégio Elite Way e os estudantes vibram. A professora de educação física convida o grupo de Pilar para subir ao palco. A música começa e as meninas se posicionam de forma atrapalhada.

Todas começam a dançar, mas cometem diversos erros e o diretor Jonas Araripe fica chocado com o que vê. Pilar tenta orientar Maria, sorri para o público e continua dançando. Enquanto se apresenta, a vilã procura Pedro, que desvia o olhar assim que ela o encara. Pilar quase leva um tombo, mas duas meninas do grupo a socorrem.

Enquanto isso, Carla e as meninas de seu grupo se preparam para a apresentação. Márcia, que está bastante insegura, é encorajada pelo namorado Téo, que tece muitos elogios à menina. Bruna, então, chama o grupo de Carla.

A música começa e entram Carla, Alice, Roberta, Vitória, Duda, Márcia e uma outra integrante do grupo. A órfã dá um show e é elogiada pela plateia. Os jurados se empolgam com a apresentação e Jonas tenta, inclusive, disfarçar a emoção.

Durante a dança, Alice olha para Pedro, que sorri. Roberta se exibe para Diego, que fica extasiado, e Carla e Tomás se encaram. Ao final da música, o clima é de muita emoção e todos aplaudem as meninas de pé. Carla e as amigas se abraçam, satisfeitas com a performance.

No mesmo dia, à noite, Jonas ordena que Teresa, como inspetora, diga às meninas que o grupo de Carla ganhou o concurso.

fotos da maratona
Vou comemorar meu aniversário entre uma cena e outra", Chay Suede
Autor: REBELDE X JUSTIN BIEBER | Publicado: 2011-06-30T14:07:00-07:00

Ator de Rebelde completa 19 anos hoje quinta-feira (30)

hay Suede, o Tomás da novela Rebelde (Record), completa 19 anos nesta quinta-feira (30).

Mas pensa que vai ser só alegria para o ator neste aniversário? Não, Chay vai comemorar o seu dia “entre uma cena e outra” e com o elenco da novela, bem pertinho de sua namorada, Sophia Abrahão.Em entrevista para o R7, o galã teen falou um pouco sobre o trabalho na atração teen e diz que o que mais deseja, neste aniversário, é que a novela e a banda façam muito sucesso.

Leia a entrevista na íntegra:Portal R7 - Você começou a sua carreira como músico. Qual foi a sensação de fazer a primeira apresentação da banda em Rebelde?Chay Suede - Foi uma sensação extremamente prazerosa. Apesar de ter sido dentro da novela, me lembrou muito um show de verdade.Portal R7 - Você planeja escrever algumas músicas para a novela?Chay - A parte de composição não é com a gente. Eu gostaria muito, mas não sei se isso é possível. Eu gosto muito de compor e estou sempre escrevendo letras.Portal R7 - Você vai comemorar o seu aniversário com o elenco da novela?Chay - Ainda não sei como vou comemorar, mas vai ter que ser entre uma cena e outra, porque as gravações estão muito corridas e essa semana vamos viajar. Espero que dê para comemorar com eles.Portal R7 - Qual é o maior presente que você deseja ganhar nesse aniversário?Chay - Ter sucesso com a novela e com a banda. Espero que elas se estabeleçam e continuem caminhando. Atualmente, são os melhores presentes que eu poderia ganhar.
10K
Autor: Gian Felippe Lisboa Oneda | Publicado: 2011-04-02T19:43:00-03:00

Sei que ando sem atualizar esse blog, mas não é por falta de vontade, mas hoje estou um pouco empolgado, não sei se é coincidência, mas sempre quando chega perto de uma prova da vontade de postar no blog...

Mas então, indo ao assunto, amanhã farei minha estréia nos 10K, e estou muito empolgado, estou sentindo o mesmo frio na barriga que senti quando fui disputar minha 1ª  prova a quase 1 ano atrás...
Ultima corrida que participei foi em dezembro, lembro que uma semana antes daquela corrida acabei por machucando o joelho, mas como era a ultima prova do Circuito das Estações, completei a prova no sacrifício, antes da lesão estava “voando” com tempo para ter um pace abaixo de 4min30s mas acabei completando acima de 5min30s, e depois acabei ficando 1 mês parado, justamente nas férias, que era um momento que eu queria ter aproveitado para melhorar meus tempos, mas segui em frente e fui voltando aos poucos, no começo foi difícil, mal conseguia manter um ritmo abaixo de 6min/km, com algumas dores, mas continuava aos poucos...Hoje consigo completar 10K com pace 5min sobrando fôlego, amanhã, espero que com a ajuda da adrenalina eu consiga fechar um pace abaixo de 4min50s, essa é a minha meta, e não ficarei satisfeito com nada menos do que isso, (ou mais no caso de tempo hehehe) digamos, que amanhã será um treino para domingo que vem, dia 10/04, quero que fique marcado na minha trajetória, como sendo uma corrida que eu tenha feito na raça e completado como se fosse algo extraordinário, mas objetivos para essa prova só comentarei após completá-la, tendo ou não tendo atingido o objetivo...
Mas é isso pessoal (ou fantasmas, já que não deve ter ninguém olhando isso) torçam por mim amanhã, sem mais...
@gianfelippe
1ª Corrida do Ano
Autor: Gian Felippe Lisboa Oneda | Publicado: 2014-02-21T13:52:00-03:00

Neste ultimo final de semana voltei a participar de uma corrida, participei da Corrida Pedestriano Kartódromo Internacional Joinville.

Meu objetivo era finalizar a prova em menos de 50min, em treinos estava chegando nos 10k mais ou menos com 52min não estava querendo exagerar de mais no objetivo, mas me surpreendi com o resultado, finalizei a prova em 46min57s. Não esperava um resultado tão positivo, fiquei muito contente com a corrida, pois pude testar meus treinos e agora estou mais confiante para alcançar minha meta do ano.

Mas falando sobre a corrida, cheguei no local por volta das 7:15 para retirada do kit da prova, após ter retirado fui dar uma volta caminhando na pista de kart, só para acordar a musculatura, e depois fiquei esperando o início da prova que estava previsto para as 8:30, nesta espera acabei encontrando o Luan Bolzan, colega de corrida mas que nunca havíamos nos encontrado em uma prova, ficamos conversando pra passar o tempo, um pouco sobre corrida e um pouco sobre faculdade/trabalho. Até que anunciam para os corredores se direcionarem para o ponto de largada, e para a prova dos 10k o início da prova seria dar uma volta na pista e depois seguir para o percurso dando 2 voltas e finalizando com mais uma volta na pista, e digo aqui que não tem como descrever a emoção de largar e chegar escutando o tema da vitória do Ayrton Senna, foi algo muito bom de vivenciar.

Mas falando sobre a corrida, iniciei a prova num ritmo muito forte, me surpreendi por ter aguentado tanto, (Km 1 3:53, Km 2 4:21, Km 3 4:37, Km 4 4:51, Km 5 5:04), a prova foi praticamente plano, exceto por um morrinho no meio do trajeto, morrinho pesado, mas nada que não tenha dado para fazer, quando passei nos 5k meu tempo estava em 22min49s, na segunda parte da prova tive que segurar o ritmo, não consegui manter o mesmo nível, ( Km 6 4:49, Km 7 5:07, Km 8 4:56, Km 9 4:50 e Km 10 4:32) num trecho da prova um dos fiscais de prova me disse que estava em 32º, na hora comecei a ter esperanças, pois as categorias estava premiando até o 5 lugar, tentei me manter na posição, mas acabei perdendo 2 posições, fechando a prova em 34º, após a prova fiquei esperando para ver se conseguia um lugar no pódio, e pra minha alegria consegui o 4º lugar na categoria 25 a 29 anos, ganhando assim o valor da inscrição da Vega Projetos.

Medalha na categoria dedicada a Jane Eyre pelo incentivo...

Em resumo fiquei muito contente com o resultado da prova, estou no caminho certo para atingir minha principal meta do ano, só depende de mim, só depende da minha dedicação nos treinos...

Não deixem de curtir a minha pagina: #corramporsuasvidas
Treinos de Janeiro
Autor: Gian Felippe Lisboa Oneda | Publicado: 2015-02-02T12:05:00-02:00

O mês de Janeiro foi um pouco difícil, pois estava parado a muito tempo, logo estava um pouco acima do peso e fora do ritmo, então tive que ir voltando aos poucos, fazendo treinos curtos e lentos de 4K a 6K para aos poucos ir recuperando a forma.
Já no final do mês já estava conseguindo manter um ritmo constante e pude ir aumentando a carga de treino para treinos de 8K e ainda fiz um treino curto que me surpreendeu, no qual percorri 5,73Km com um pace médio de 5min23s.

No total foram 14 treinos, sendo 2 treinos de bike e 12 treinos de corrida.
Treinos de Bike foram percorridos 61,78Km em 3h38min7s.
Treinos de Corrida fora percorridos 78,62Km em 7h53min42s com um pace médio de 6min2s por km percorrido.

Como meta tinha estabelecido que tinha que fazer um treino de 10K em menos de 1h até o fim do mês, meta que foi concluída no dia 30, quase que no limite, mas foi concluída, agora para o mês de fevereiro a meta é fazer pelo menos um treino de 18K sem tempo especifico e um treino de 10K em menos de 50min para chegar no dia 15/03 na Meia Maratona de Joinville com pique para correr os 21K tranquilamente.
12º Competição - Joinville 10K
Autor: Gian Felippe Lisboa Oneda | Publicado: 2011-04-12T13:17:00-03:00

Nesse ultimo domingo participei da minha segunda prova do ano, foi um domingo tranqüilo, nublado, temperatura devia estar em torno de uns 20ºC ou seja, clima perfeito para correr...

Mas por pouco que não perco a corrida, levantei as 4:30 para assistir ao GP da Malásia, e acabei dormindo no meio da corrida, acordando novamente as 7:10, tive que me arrumar “correndo” e mal deu tempo de tomar um café, peguei minha bike e sai “voando” para o local da corrida, fiz 6,79K em 16min42s de bike, acho que nunca tinha ido tão rápido... hehhehe
Chegando lá, retirei meu chip e numero de peito, e fui procurar o Moacir e a Daiane, amigos que tinham ido lá para me ver correr (mas aposto que apenas tinham ido porque depois da corrida eu tinha prometido fazer um carreteiro), encontrando os dois, comecei a me preparar, troquei de tênis, coloquei o chip e fiz um alongamento, no meio do alongamento vejo o um outro integrante da equipe #VegaRunning passando, e assim a equipe já estava completa, (sim, nossa equipe tinha duas pessoas) faltando 6min para a largada me encaminhei para o local...
As 8:00 foi dada a largada, até passar pelo portal foi naquele mesmo esquema, Caminhada, trotada, caminhada, trotada, mas quando passei pelo portal, fui por fora e comecei a minha disparada, no começo foi muito tranqüilo, fechei o 1º Km com 4min20s, 2º Km fechei com 8min48s e fui seguindo nesse ritmo, até o km 4 eu estava indo bem, um pouco acima do meu tempo, mas estava tranqüilo, quando passei para começar a segunda volta, fechando a volta com 23min, comecei a sentir o cansaço por não ter mais treinado durante a semana, meu fôlego começou a morrer, tentei manter o ritmo, mas chegando próximo do km 7 não consegui mais agüentar e tive que diminuir, e ai começou a pior parte da prova, normalmente quando eu chego nos últimos km de uma prova, eu começo a dar um pique e passar todo mundo, mas dessa vez foi o contrario, a galera que começou a me passar, toda vez que alguém me passava, eu tentava acompanhar, mas acabava cedendo, e foi assim até o final da prova, terminei a prova com o tempo liquido de 47min2s pace 4min42s...
Agora, no meu ultimo post não falei nada sobre meus objetivos, mas agora, apesar de não ter concluído ele irei falar qual que era. Meu objetivo era concluir a prova com menos de 45min, no meio da semana acabei mudando para terminar entre 45min e 46min, mas no fim não consegui baixar nem dos 47min, mas bola pra frente, agora me prepara mais para as 3 provas seguidas que terei no inicio de maio...
Parabéns ao Valdir Campos da equipe #VegaRunning que completou os 5K em 33min47s e ao Rafael Galupe que completou os 5K em 26min48s
Resumo da Prova
Distancia: 10K em 47min2s pace de 4min42s Vm=12,76km/h FCM 190
Colocação
Geral masculino40º (162)Categoria (18-24)1º(7)
13º Competição - Corrida e Caminhada do Trabalhador
Autor: Gian Felippe Lisboa Oneda | Publicado: 2011-05-08T22:16:00-03:00

Dia do trabalhador, um dia para os trabalhadores ficarem em casa para descansarem com suas famílias, mas não para os trabalhadores atletas, como é de costume em Joinville no dia do trabalhador é realizado uma corrida, e esse ano novamente estive participando...
Acordei as 7h, tomei um mate amargo, tomei café comi umas bananas peguei minha bike e fui para o local da prova, que seria não muito longe de casa. Esse ano a prova foi realizada dentro do Parco Perini, local praticamente plano, sem tráfego de carros. Cheguei lá por volta de umas 8:30, a largada seria as 09:30, cheguei 1h antes para poder retirar o kit com calma, poder me aquecer com calma. Com o tempo que estava de sobra, decidi pela primeira vez fazer um aquecimento serio, fiz uns alongamentos e depois comecei a trotar pelas ruas do condomínio, não marquei distancia, mas trotei cerca de 13min, num ritmo bem leve para não me desgastar pra corrida, parei o trote cerca de 10min antes da largada, recuperei o fôlego e fui para o ponto de largada.E a largada foi dada as 9:30, no começo da prova fui num ritmo acelerado, não sei exatamente como fui na primeira metade da prova, pois não vi nenhuma marca de km, fui apenas ver quando estava na segunda volta, mas fechei os primeiros 5Km com 22min20s quando estava no km 6 que fui notar que a marca de distancia estava do lado oposto da linha de corrida, e daí que comecei a ver meu ritmo, mas como já estava no final, meu ritmo já estava mais lento e a cada km eu me aproxima mais do meu limite de tempo, já não conseguia manter o mesmo ritmo da 1ª volta, e acabei finalizando os 10K com 45min42s, melhorando meu tempo em relação a corrida anterior.Após a corrida fiquei esperando a premiação, pois haveria premiação por categoria e eu tinha chances de faturar um troféu, e eis que consigo, 3º colocado na categoria 20 a 24 anos, e para minha surpresa, quando chego em casa e vejo o meu twitter, meu chefe falando que a Vega Engenharia iria pagar minha inscrição caso eu conseguisse levar o troféu pra casa... haahha

Resumo da prova
Distancia: 10K em 45min42s pace de 4min34s Vm=13,13km/h FCM 190
Colocação
Geral masculino50º (118)Categoria (20-24)3º(10)
Intensivo de Carnaval
Autor: Gian Felippe Lisboa Oneda | Publicado: 2011-03-09T19:25:00-03:00

Carnaval é só alegria, galera vai pra praia fazer folia, gastam milhões para entrarem em blocos de carnaval e encherem a cara, ou na pior das hipóteses você volta para Itália para trabalhar e é dispensado pelo seu chefe apenas depois que o carnaval acaba...
Mas enquanto a maioria não está nem ai para a hora do Brasil, eu decidi fazer algo diferente nesse carnaval, me comprometi a sair correr nesses 5 dias de folga, e acabei chamando de Intensivo de Carnaval, apenas para não ficarem dizendo depois que não aproveitei o carnaval... hahahahaEssa idéia surgiu após a primeira semana de aula, trabalhando o dia inteiro, estudando a noite, a única hora que me sobrava para correr era de manhã bem cedo, mas infelizmente na 1ª semana de aula, não consegui acordar em nenhum dia, então decidi fazer esse intensivo, para ver se a partir de agora me empolgo e começo a correr pelo menos umas 3 vezes durante a semana...
Meu objetivo principal, era correr nos 5 dias no mínimo 40Km e num desses dia queria sair pedalar também...
O primeiro dia foi na sábado (05/03), a idéia era acordar umas 8h e ir correr ali pelas 9h, mas acabei acordando as 11h e fui correr já era mais de meio dia, mas o importante é que fui e corri 6,7Km em 35min15s com pace de 5min16s, foi meio cansativo, pois na hora estava um pouco abafado, mas fui num ritmo bem melhor do que vinha fazendo nos treinos.
Segundo dia, domingo (06/03), fui no meio da tarde, fiz um percurso de 7,69K em 40min4s com pace de 5min13s, não lembro exatamente como foi o percurso, mas o importante é que estava seguindo o meu objetivo.
Terceiro dia, segunda (07/03), era o dia que ia sair pedalar, a idéia era acordar as 7h, sair pedalar as 8h, voltar as 10h e já sair correr logo em seguida, mas as 7h acordei, e ouvi um som de chuva, na hora me desanimei e voltei a dormir, mas perto das 10h acordei e olhei pra fora e o sol já tinha tomado o seu lugar, na hora comecei a me arrumar, e já sai pedalar, pedalei 41,32Km em 1h49min com pace de 2min38s, cheguei em casa já era meio dia, e eu estava exausto, optei por deixar a corrida para mais tarde quando estivesse mais descansado, mas final da tarde ainda estava cansado, pensando em não ir correr, mas minha meta era correr nos 5 dias, e não seria um cansaço que me deixaria sentado em casa, calcei meu asics e fui trotar 7,69K em 41min3s com pace 5min20s.
Quarto dia, terça (08/03), agora precisava aumentar o percurso para concluir os 40K, como tenho corrida no dia 13/03, fiz um percurso com 10,1K e fui, com meta de terminar entre 55min e 60min, mas me surpreendi completando o percurso em 51min54s com pace de 5min8s.
Quinto dia, quarta (09/03), fiz o mesmo trajeto de terça e consegui melhorar o tempo, 10,1K em 50min17s pace de 4min59s, pela primeira vez no ano consegui fazer um treino com pace abaixo de 5min...
Fiquei muito feliz com a evolução dos treinos nesse Intensivo que fiz, mas em resumo fiz 42,28Km em 3h38min33s pace de 5min10s Vm=11,61Km/h, podemos dizer que fiz uma maratona nesses 5 dias... hehehe

 Planilha dos dias treinado e do total no intensivo e carnaval

@gianfelippe
A Rua!
Autor: Gian Felippe Lisboa Oneda | Publicado: 2015-01-21T20:38:00-02:00

Há mais de 5 anos iniciei no mundo da Corrida de Rua, no inicio levava de brincadeira, mas com o decorrer do tempo foi passando a ser coisa seria, A Rua me acalma, me leva á enxergar um outro lado da vida, A Rua me ajuda a levar a minha vida adiante, A Rua sempre me ajuda em momentos que da vontade de sumir do mapa.

E agora não é diferente, estou acabando a faculdade, fiz planos, desisti de tudo e agora estou refazendo meus planos, e nada melhor do que me ajudar a pensar do que A Rua, por isso que estou voltando novamente a ativa. Ano passado iniciei com todo o gás, no mês de janeiro foram mais de 20 treinos, fevereiro comecei bem também, participando de uma prova e superando os meus objetivos, mas (mas sempre tem um mas) a faculdade voltou, e como tinha colocado como meta concluir a faculdade em 1 ano acabei deixando de lado as corridas, ainda que por loucura tenha participado da meia maratona de Joinville em abril fazendo um tempo sub-2h, e participado da maratona de revezamento do Beto Carrero em junho fazendo 10K, mas no segundo semestre com o TCC abandonei de vez, eram tantas coisas a fazer que não tinha animo para ir para A Rua, sempre estava cansado.

E eis que estou aqui novamente, para dizer que estou de volta a ativa, estou de volta A Rua, voltei a alguns dias, fazendo treinos de 4, 5, 6k, e já estou conseguindo superar o pace de 6min, meu objetivo para esse mês de janeiro é fazer um treino de 10K em menos de 1h, para em fevereiro ir aumentando semana a semana a quilometragem para chegar no dia 15/03 e estar apto para fazer a meia maratona de Joinville e quem saiba bater meu recorde pessoal. O maior problema que estou prevendo que seja é o meu sobrepeso, hoje encarei a balança e bateu a marca de 74,9kg, 8kg a mais do que eu tinha em fevereiro do ano passado, mas acredito que com um pouco de disciplina, uma alimentação mais controlada, e treinos constantes eu posa superar esse problema e perder todo esse excesso de peso.

Post apenas para avisar que estou de volta e que "Eu sou brasileiro e não desisto nunca"...

#corramporsuasvidas