MMA entenda mais sobre a desidratação para pesagem
Autor: Treino e Nutrição = Transformação | Publicado: 2012-05-30T18:06:00-07:00


Comum no MMA, desidratação para pesagem divide opiniões de médicos
Especialistas divergem sobre os riscos do processo que leva atletas a perderem e recuperarem muito peso em um curto espaço de tempo.


A um dia da pesagem do UFC 142, o campeão dos penas, José Aldo Junior, vem fazendo uma dieta à base de proteínas. Ingerindo pouca quantidade de comida em todas as refeições, o lutador também vem fazendo exercícios específicos para a perda de líquido. Costumeiramente, José Aldo perde dez quilos na semana da pesagem, sendo dois em cada um dos cinco primeiros dias, e três nas 24 horas anteriores a subir na balança, quando a ingestão de líquidos é praticamente abolida.
- Umas três horas depois da pesagem já estou recuperado. Mas não recupero todos os dez quilos. Gosto de lutar mais leve, ficar com uns 72 ou 73 kg - afirmou Aldo, que tem de estar com, no máximo, 65,8 kg no momento da pesagem.
O sacrifício da "secagem", no entanto, muitas vezes traz complicações para alguns lutadores. No UFC 141, em dezembro, o pernambucano Júnior Assunção&nbsp;teve de tomar soro na veia após a pesagem, por conta de uma desidratação, pois, na semana anterior ao evento, teve de sofrer muito para baixar dos 65,8 kg da categoria pena.- Todos sabemos que não faz bem à saúde, mas, no meu caso, estou bem, porque estou acostumado a este processo - afirmou José Aldo.Apesar do temor do campeão dos penas, o processo de perda controlada de líquidos tem o respaldo de uma ala da medicina. No caso do manauara, quem o acompanha é o médico ortomolecular Hélio Ventura, que não vê qualquer problema em praticar a técnica com o acompanhamento de um especialista.- Quando se faz o devido acompanhamento, como é feito com a equipe Nova União (onde treina José Aldo), o risco para a saúde do atleta é muito pequeno - diz Ventura, que tenta explicar o processo.&nbsp;Isso não é emagrecimento, é perda de líquido. Só podemos submeter o atleta a esta técnica nos esportes onde a pesagem não é no dia da luta. No caso do judô, por exemplo, não é possível, porque os lutadores são pesados pouco antes do evento e a água leva tempo para entrar no músculo, o que faz com que o lutador não recupere a tempo o que foi perdido.Ventura faz questão de destacar que a "secagem" hoje é uma necessidade no MMA, uma vez que quase todos os atletas usam a técnica para ganhar peso entre a subida na balança e a hora da luta. Ele ressalta ainda que os americanos costumam levar vantagem, pois a maioria dos lutadores do país estão acostumados a perder e ganhar peso com facilidade desde cedo.- Grande parte dos atletas americanos já fazem isso desde os 14 anos, portanto, eles têm a capacidade de secar e recuperar mais peso que os brasileiros. Acaba que os atletas dos EUA entram no ringue mais pesados e isso já os dá uma boa vantagem - afirma ele, que lembra também que a reidratação não é feita somente com água.- Após subir na balança, o atleta tem de ingerir não só água, mas também isotônicos e alimentos ricos em creatina e sais minerais. Somente assim ele vai recuperar todo o peso perdido na desidratação, o que fará com que entre forte na luta.Médica ortomolecular da Academia da Praia, na Zona Oeste do Rio, Janaína Barboza considera o método perigoso e danoso ao organismo. Segundo a especialista, o indivíduo que se submete a um processo de "secagem" está colocando sua saúde seriamente em risco.- Uma palavra que cabe bem aí é estresse. Quando você se submete a um processo desse, você está lançando sobre o seu corpo uma grande quantidade de estresse. Desidratar o corpo é arriscado mesmo para atletas, já que muitos destes têm uma saúde apenas aparente - afirma ela.Segundo a médica, as intercorrências que podem aparecer vão de falência renal ao aumento das toxinas no sangue (toxicemia) e também da frequência cardíaca.- Nosso corpo é composto por cerca de 75% de água. Quando há uma redução drástica nesse percentual, o organismo entra em processo de descompasso. Não podemos arriscar a saúde dessa maneira. Para os atletas que precisam muito disto, recomendo que façam todo o passo a passo acompanhado por profissionais - finalizou.

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*Colaborou: Adriano Albuquerque
Fonte: http://sportv.globo.com/site/eventos/combate/noticia/2012/01/comum-no-mma-desidratacao-para-pesagem-divide-opinioes-de-medicos.html