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TARDES DE INVERNO
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-09-20T07:11:00-07:00

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São nestes momentos frios Quando sinto o cheiro de terra molhadaQue eu sei que a vida é boa
São nestes momentos brevesQue sinto o gosto da chuva na bocaQue a vida vale a pena
Quando os pés afundam no barroE a árvore se agita só para me molharSei que há felicidade
Então sapateio dentro das poçasE o vento brinca com meus cabelos soltosSinto-me profundamente enamorada
Apaixonada feliz, bem casadaCom a eterna rainha natureza leal.Descanso em paz em colo maternal.
O DIA DE SÃO NUNCA
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-09-20T07:24:00-07:00

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De braços com a madrugada olenteSem remanchear, surgiu o dia virente,Com ar faceta, estrelas e cruzes, Como se não fosse dia, apenas luzes.
Com ele a ausência de dores presente A desventura habitando num poço sem fundoMentiras sem formas, seres de outro mundo.Sonhos áureos, quimeras somente.
E flores, amores, danças e risos.A paz que com rosas brancas brotouNem mais um ajuste seria preciso
A existência o seu píncaro encontrou,Apaixonados no seu perfeito siso É dia de São Nunca que chegou.
PORQUE AINDA SINTO SAUDADES
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-09-13T08:16:00-07:00

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Hoje o mundo inteiro parou e sorrioSentiu o frêmito e o fogo que saíaExplodia no ar, naquele olhar
Enquanto eu te via e tu me olhavasO mar não se moveu, o vento parouSoou leves cantigas de puro encanto
Enquanto durou aquele olharNo ar encontravam-se nós doisPois eternos amantes, seremos
Sereno rosto que me via e sorriaMovia com leveza seus doces lábiosLábios de mel, que saudades!
E no ar dançávamos nus Movendo-nos com graça em néonAo som de harpas eólicas
Notas de êxtase naquela cançãoCoração em ritmo de festaFresta de luz nesta noite fria
Vazia, é minha vida sem tiDespede-se agora, e se vaiSai e me deixas aqui chorando
Enquanto ainda sinto saudades!
UM BRINDE
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-09-10T08:50:00-07:00

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A torpeza que se apodera de minha almaQue me leva em mansos braçosA navegar em um oceano tranqüiloÉ um doce sentimento, é meu ópio,É a dose com que saúdo ao deus Baco
E essa letargia que me paralisaE põem em meus lábios doces risosMostra-me um caminho a percorrerNão com os pés, no chão? Não!É necessário assas para essa viagem
Pois irei aonde só os poetas vãoAo paraíso dos sonhos impossíveisE lá dançaremos a valsa celestialSeremos anjos despidos e contentesDonos de nosso amor, donos de nós.
Que importa o mundo, ou a vida?Nós fazemos a nossa própria históriaE dançamos acima do arco-írisComo anjos rebeldes e torpesComo filhos do deus Dionísio.
FUNERAL
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-09-10T04:56:00-07:00

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Levantei cedoVesti o melhor pretoÓculos escurosPara disfarçar o choroTerço nas mãos E fui
A porta estava abertaA saleta vaziaApenas no centroO caixão abertoRodeado de floresMuitas velas...Estremeci
Respirei fundoE aproximei-meO rosto estava cobertoPor um véu negroMinha mão tremiaQuando levantei o véuOh!!!Recuei apavoradaA mão no peitoComo para impedirQue o coração Saltasse para fora
Como???Eu estava no meu funeral?!!!
NARCISO
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-09-08T11:49:00-07:00

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Se me perguntarem por vocêResponderei que tu estásJunto aos meus sonhos mortosQue se amontoamNo velho barco encalhadoBem longe, no marAquele mesmo barcoHoje apodrecido pelo tempoOutrora foi tão beloE andava carregadoDe flores e carinhos...
Dirão-me que não é verdadeQue tu moras no fundo do marQue te atiraste nas águas profundasEm busca de tua própria imagemE que és felizCasado com IaraQue tu NarcisoDescobriste o que é amar
Mas meu coraçãoNão se deixa enganarE sabe que tu estásJunto aos meus sonhos mortosNo velho barco encalhadoBem longe, no mar...
INSCRIÇÃO TUMULAR
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-09-10T05:33:00-07:00

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Os que me amam, não choremPorque parto feliz, em boa horaQuem não me ama, poupe-meAfinal já nem mais estou entre vósCantem, dancem, festejem sem pararÉ a minha grande viagem, que sempre esperei.Nada me faria ficar, parto contente.
As lágrimas, eu as chorei demais.E fiz muitos chorarem tambémForam insuficientes apenas os risosDestes sim preciso e peçoQue ri nunca é o bastante.Rezar, não precisa, pois bem seiO que fiz, e Deus me conhece.
Mas se alguém perguntar um diaQuem fui? Não respondam com honrasNem tão pouco com indiferençaNão digam o que eu choreiTão pouco o que eu sorrir,Mas contem somenteQue poetizei o que a natureza contava
A MORTE QUE VIVE EM MIM
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-09-27T05:56:00-07:00

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Essa sombra no olharO riso meio tristeEsse modo de ficarFitando o que não existeO nada no coraçãoO não ao invés do simSó há uma explicação:A morte dentro de mim
Essa vontade louca De não sentir vontadeEssa voz meio roucaQuando fala verdadeJeito estranho de serDe pensar, de agirIsso só pode ser A morte dentro de mim
Mas não pense que sou sozinhaE que por isso vivo assimEu tenho uma companhia A morte que vive em mim.
ME DEIXA CHORAR
Autor: Fátima Santos | Publicado: 2011-11-04T05:57:00-07:00

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Me deixa chorarPois choro de dorSe sinto amorNão posso contarA morte desculpaSe for minha culpaNão quero pensar
Eu sou sozinhaNão sou boazinhaÀs vezes sou máSe pisam meu caloMesmo se caloEu quero matar
A vida foi boaNo momento felizAgora só choroEscorre o narizNão diga nadaNão me faça pensarSe eu sou bonitaEsperta ou bobinhaNão quero saber
Só tenho um problemaQue não vou contarPra quem não pode ajudarSe não vai resolverNem queira saber
Deixa-me em meu cantoNão seque meu prantoNão venha me bajularPassar a mão na cabeçaE dizer esqueçaNão é ajudar
Deixa-me quietaNão quero falarEssa dor é perpétua Deixa-me chorar
Por Toda Criança tem direito
Autor: Tia Leka | Publicado: 2011-07-21T05:01:00-07:00

OI GENTE, DECIDI CRIAR ESSE BLOG POR SENTI AS DIFICLDADES QUE MEUS SOBRINHOS TEM EM PESQUISAR TRABALHOS SIMPLES DA ESCOLA, POIS ENCONTRAMOS MUITOS ASSUNTOS MAIS SEMPRE EM UMA LINGUAGEM PARA ADULTOS, ENFIM DEVIDO A ISSO QUERO SEMPRE ESTAR FAZENDO DESSE BLOG UMA FONTE DE PESQUISAS MAIS TAMBEM, COM ALGUMA ATIVIDADES PARA PASSAR O TEMPO POR QUEM TODA CRIANÇA TEM DIREITO A ESCOLA MAIS TAMBEM TEM DIREITO DE SER CRIANÇA.
Atividade Biblica
Autor: Tia Leka | Publicado: 2011-07-21T11:40:00-07:00

É importante a escola, com certeza. Mas também temos que aprender o que a Bíblia tem pra nos ensinar... por isso trouxe algumas atividades espero que vocês gostem e pode pegar tudo é para isso que tudo estar aqui, só peço por favor que vocês deixem um recadinho preciso saber se estar tudo certinho, mande opinião, reclamação, sugestão... valeu!*PEÇA AJUDA PARA MAMÃE E PARA O PAPAI*****ALGUMAS DESSAS ATIVIDADES SÃO DE OUTROS AUTORES, POR FAVOR SE FOR SEU ME AVISE PARA QUE EU POSSA DAR OS DEVIDOS CREDITOS.*****
Sem idade...
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2012-10-09T11:54:00-07:00

 

 

 

 

"Eu não tenho idade...eu tenho alma...

eu tenho querer, amor e prazer...E​u não vivo anos, eu vivo momentos,

eu vivo intensidad​es,

e amores sem idade!"

♥[Karla Trigueiro]-

05/10/2012
Assim sou eu...
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2012-10-09T12:44:00-07:00

 

 

 

 

Eu sou o que sou... Esse sorriso...Essa alegria... Mas também quando choro... Não seguro as lágrimas...

Sou assim mesmo... Chata...falante...sorridente...chorona...

mas saibameu sou sempre verdadeira...

você pode até não gostar de ouvir a verdade,

pode até me achar intrometidasem sabedoria,

sem malícia ou coisa parecida, mas essa sou eu...

Transparente... Pode ser até algo ruim, mas essa sou...

e em mim você pode confiar!

Meu caracter está ai pra todo mundo ver!!!

Então me ame como eu sou e amarei você como tu és!

KTM 06/08/2012

 

Amar é fácil, Desejar é fácil, Eu quero ver é acreditar, esperar e lutar!Quero Amor...não ilusão!Quero vitória...não frustração!

 

09 de agosto 2012

 

 

"Coloque na sua cabeça: enquanto estiver se iludindo e valorizando bijuterias... Deus NUNCA te dará uma jóia!" #Anoteaí...

 

 

 
Em tuas mãos...
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2012-10-09T12:35:00-07:00

 

 

 

﻿

"Deus, quanto tempo eu fugi de ti... Fugi de fazer a sua vontade e hoje me vejo lutando contra o inimigo,

contra minhas vontades e emoções... Tenho renunciado os prazeres, o meu eu e minha vida para te servir.

 Tenho chorado aos teus pés, pois me sinto pequenina e pecadora.

Me sinto como um bebê indefeso que às vezes não sabe o que fazer e como agir!

Mas hoje, Senhor! Eu tenho dado o meu louvor a ti!

Tenho adorado o teu nome e falado do seu amor! Ainda que ninguém veja o meu sofrimento,

o meu choro e as minhas dores,

o Senhor tem visto e me fortificado!

Embora ninguém tenha visto as perseguições

e dificuldades que passo,

 todavia é o Senhor meu Pai que tem me erguido... Não permita que nada venha me separar de ti!

Eu não quero mais voltar atrás!

Eu quero seguir em frente pois o Senhor separará o joio do trigo,

e eis que sou um trigueiro!

Eis-me aqui, Papai coloque-me no colo,

pois me alegro em ser tua menina, tua filhinha!

 Teu amor! Amém!"

KARLA TRIGUEIRO

02/10/2012
O meu querer...
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2012-06-11T09:15:00-07:00

﻿

E no meio do bombardeioqueria ser seu escudo...Proteger-te de todo dardo,de toda espada e de todomal.No meio da guerra queriaser o soldado de frente,pra abrir o caminho e levar-te...
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E no meio do bombardeioqueria ser seu escudo...Proteger-te de todo dardo,de toda espada e de todomal.No meio da guerra queriaser o soldado de frente,pra abrir o caminho e levar-teao lugar seguro...No meio da tempestadequeria ser seu abrigo,sua esperança e seu alimento.No meio da tristeza,queria ser seu ombro, o seu coloe o seu abraço!No meio de uma confusão,onde homens maus levantam-separa lhe agredir...Eu queria sercomo um leão que guarda seus filhotese zelar por sua integridade!E no meio de um acidente,queria ser seu anjo da guardapara trazer-te fé...e dizer-te:" Não temas pois o meu Pai me enviou pra Ti."Amém....

 

Karlinha Trigueiro - 06/06/2012
Um projeto de Deus...
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2012-06-11T10:54:00-07:00

 

 

Que bom que Deus te trouxe para minha vida
Como uma chama a arder em meu coração

Procurei em toda parte uma saída

foi quando nossos olhos se cruzaram na congregação

Como eu poderia imaginar

que a tanto tempo você estava alí

Como eu poderia entender

que a minha dor me levaria até você

Agora, compreendi...

Que Deus tem te preparado para mim

Agora compreendi...

Que Deus tem me preparado para ti

Agora que eu te encontrei

Peço a Deus em oração

Tudo aquilo que sonhei

Será a nossa união

É um sonho de Deus

Um projeto do Senhor

É a sua pregação mais o meu louvor

É um sonho de Deus

Um projeto do Senhor...

Unindo a levita ao pastor...

♥Texto inspirado no casal Elaine de Jesus e Pastor Alexandre!♥

11/06/2012 By KTM
Ninguém é intocável
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2013-07-25T19:27:00-07:00

 

 

 

Como a aranha que tece calmamente sua teia e espera a presa...

é assim a mosquinha se ver presa na teia...e quanto mais se esforça pra sair mais presa fica...

Então as pessoas vão nos envolvendo com suas histórias,
caráter...jeito...humor...até a gente depois perceber
que não tem mais escapatória...estamos rendidos...

Ninguém é intocável...

vai depender quão forte é sua teia...

KTM - 25/07/2013
Apenas o imaginava
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2013-07-25T19:22:00-07:00

"Apareceu em minha vida como uma suave brisa em uma madrugada solitária.

Na tela do meu computador surgiu como uma bela imagem a chamar meu nome!

 Em meio à palavras virtuais...pude sentir embora a distância,

 um coração que aflito esperava por um colo, por um carinho, por um afago.

Então, com a essência da minha doçura,

trouxe aquele menino que no meio do escuro estava

para mostrar-lhe que em meio a tanta escuridão

ainda existe uma luz pra nos trazer esperança.

E chamando me de irmã, pude então vê-lo sorrir!

Sem compreender nada,

pois nada eu podia ver...apenas o imaginava."

 

 

Karla Trigueiro - 25/07/2013
Pensando alto...
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2012-10-09T12:25:00-07:00

 

 

"Senhor, não deixe-me perder a fé! Não deixe meus pés vacilarem...pois o meu foco é te servir! Te adorar. Te glorificar! Não deixe meu coração se entristecer... Não permita que o jugo venha prevalecer dentre seus filhos! Mostre-me o seu poder!"

 

 

"Nós reconhecemos o joio do trigo por meio de suas atitudes, palavras e frutos.

É só observar.

Ninguém é tão doce e atencioso sem querer nada em troca."

#Vamos vigiar! Atitudes falam mais que qualquer palavra! #Vigiai e orai!

 

 

 

 

"É engraçado que quando a gente se desfaz de algo que não presta,

ainda vem outra pessoa pra catar no lixo,

tentar consertar e passar raiva.

 Conhecemos as árvores pelos seus frutos. Infelizmente, ainda existem pessoas que se iludem

com qualquer palavrinha romântica.

E não se dão conta da armadilha que Satanás está armando contra suas vidas! Vamos acordar, néh?"

 

 

 

 

"Não quero ser reconhecida por ter um belo rosto, corpo ou voz! Quero ser reconhecida pelo brilho do Senhor que emana em mim!"

 

 

"Não quero ser a mais bela, a mais interessante, a mais inteligente, a mais isso ou a mais aquilo... Eu quero ser menos Eu,

para que o Senhor seja mais vivo em mim!

Eu quero está aos seus pés,

aconchegar-me em seu colo, eu quero sentir sua proteção,

ouvir sua voz e falar do seu amor. Quero ser sua serva, sua filha,

sua herdeira e sua amiga! Eu quero ser cheia do seu Espírito Santo,

cheia da sua sabedoria e sua luz!

Eu quero apenas fazer toda sua vontade... E sentir o seu amor descer sobre mim.Sim, Jesus, seja tudo em mim!"

KTM - 05/10/2012♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Aguardando...
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2012-09-25T06:27:00-07:00

 

 

 

Eu tenho visto você ficar longe de mim

Abrindo o coração pra outro alguém

Será que foi eu quem criei uma ilusão

E enxerguei bem mais além?

 

Eu tenho feito a vontade do meu Pai

E sei que você também tem feito

Eu vi seu rosto no meu sonho

Espero por você meu par perfeito

 

Porém tenho ciúmes

E isso me faz ver

Que me sinto ameaçada

por um simples querer

 

Sempre me vejo em más situações

Sinto vontade de lhe abraçar

Mas vejo você tocando as mãos

De quem pouco quis te amar

 

 

Um sentimento complicado

Não compreendo tanta confusão

Você quer ser amado

E eu quero dar meu coração

 

Mas tudo parece dificil

Sempre existe alguém no meio

Eu aqui querendo te amar

Mas suas atitudes me deixam com receio

 

Às vezes dá vontade de ligar

E falar de vez desse amor

Mas o Deus mandou esperar

Melhor aguardar a vontade do Senhor

 

 

Enquanto isso vou te olhando

E sentindo o amor encher minha vida

Acreditando em breve

Deus lhe mostrará que sou sua prometida!

﻿
Um amor segundo a vontade do Pai
Autor: ๑ஐ๑..Karlinha Trigueiro..๑ஐ๑ | Publicado: 2012-10-09T12:07:00-07:00

 

 

 

Eu não quero um relacionamento relâmpago vindo do mundo! Cheio de declarações de amor jogadas ao vento... Que hoje se deita e se entrega sem ter nenhum objetivo a não ser de satisfação momentânea.

E que amanhã já não se conhecem mais!

 

 Eu quero um relacionamento que seja um propósito de Deus

 vindo diretamente do Trono.

Sem promessas de amor, mas com atitudes de amor eterno. Que nossos corpos se unam em um momento

único no qual foi sonhado,

esperado pra ser especial e para selar minha vida ao deste homem

até o fim de nossos dias! O mundo nos oferece o hoje, a satisfação do Agora! Mas Deus nos dá o amanhã, a felicidade do Pra sempre!

 

 

 

 #Escolhas e consequências

#Pensem nisso! By me: KTM 22/09/2012♥
lembrança de maternidade da DUDA - aceito encomendas
Autor: BABI | Publicado: 2012-01-24T05:19:00-08:00

Como sou muito religiosa, quando soube que estava grávida, logo pensei em algo que abençoasse esse momento tão lindo que seria a chegada da minha princesinha. Assim, fiz um mini oratório do Espírito Santo em MDF, com detalhes em mini pérolas, tecido e florzinhas.
Casa de passarinho do quarto da Duda - 120,00
Autor: BABI | Publicado: 2012-01-24T06:10:00-08:00

Resolvi colocar aqui alguns enfeites que fiz para o quarto da Duda. Já tenho feito alguns aqui em minha cidade sob encomenda, então aqui estão as casinhas de passarinho em MDF, decoupagem, pedraria...
O valor por unidade é 120,00 reais.
Medidas: 22 x 21 x 15,5cm
Mais fotos da lembrançinha de maternidade da Duda - 8,00 reais a unidade
Autor: BABI | Publicado: 2012-01-24T06:16:00-08:00

olha que fofa essa lembrançinha. Medidas: 11.3 x 8,4 x 3 cm

Tudo feito com muito amor. Espero que gostem. bjos
Coroa para batizado e coroações
Autor: BABI | Publicado: 2012-08-06T09:28:00-07:00

Faço sob encomenda coroa infantil para batizados e coroações. è uma peça delicada e muito linda. è feita com mini rosas, pérolas e fitas de cetim. Seu filho ficará lindo. Encomendas pelo e-mail : biakborges@hotmail.com, valor R$ 35,00 + frete.
bjo
Princípios do treinamento físico
Autor: ALAN KARDEC | Publicado: 2011-12-22T19:36:00-08:00

Manter-se ativo é pré-requisito para obtenção e manutenção de saúde e bem-estar. O exercício físico deve promover a melhoria da capacidade funcional do organismo, mas para isso não basta identificar a capacidade física necessária para atingir o melhor desempenho e os objetivos prescritos no treinamento. É necessário, também, observar os princípios que o regem. Os treinamentos prescritos com objetivo de aquisição e manutenção de saúde e bem-estar priorizam as capacidades físicas condicionantes: resistência aeróbia/anaeróbia, força e velocidade, relacionadas aos processos energéticos ou reguladores do sistema nervoso central.
Acompanhe no esquema acima as possibilidades para o desenvolvimento das capacidades físicas condicionantes: força, resistência e velocidade. No desenvolvimento do treinamento, é provável que se estabeleçam relações entre as capacidades. Por exemplo: o desenvolvimento da potência de força é uma combinação entre força e velocidade etc.
Cálculo da zona alvo de treinamento
Autor: ALAN KARDEC | Publicado: 2011-12-22T19:49:00-08:00

Uma vez que o aluno já compreendeu a zona de exercitação que atende ao objetivo pretendido, ele deve saber calcular a zona alvo de treinamento, a fim de que possa monitorar a sua frequência cardíaca durante o exercício.
Você vai precisar de alguns elementos para esse cálculo. São eles:
1.A idade2.A Frequência Cardíaca Máxima (FCM): 220 - idade3.A Frequência Cardíaca de Repouso (Fcrep, medida ao acordar, ainda deitado)4.A Frequência Cardíaca de Reserva (FCr): (FCM-FCrep)5.Determinar a intensidade (em %): 50 a 85%6.A fórmula:

FCT = (%.Fcr) + FCrep , em que FCT é Frequência Cardíaca de Treinamento.   Etapa 1 - Cálculo da Frequência Cardíaca de reserva (FCr)Começamos pelo cálculo da zona alvo de treinamento (mínimo de 50% e máximo de 85%) para uma pessoa de 20 anos de idade e FCrep de 60 bpm. Começamos pelo cálculo da Frequência Cardíaca de reserva (FCr)

FCr = FCM - FCrepFCr = (220 – idade) - FCrepFCr = (220 – 20) - 60FCr = (200) – 60FCr = 140 bpm

Etapa 2 – Cálculo da Frequência Cardíaca de TreinamentoReveja a fórmula; basta substituir os dados fornecidos (% e FCrep) e encontrados (FCr). Primeiro, fazemos o cálculo para 50% e depois para 85%. Veja como ficou:

        50%        85%

      FCT =   (% x FCr) - FCrep      FCT =   (% x FCr) - FCrep
      (50 x   140) ÷ 100 + 60      (85 x   140) ÷ 100 + 60
      7000 ÷   100 + 60      11900 ÷   100+ 60
      70 + 60   = 130 bpm      119 +   60 = 179 bpm
DicaObservação: esta divisão por 100 é devida à porcentagem; você pode colocar o valor da porcentagem já dividido por 100 nos parênteses, conforme o exemplo abaixo.

        50%        85%

      FCT =   (% x FCr) - FCrep      FCT =   (% x FCr) - FCrep
      (0,5 x   140) + 60      (0,85 x   140) + 60
      70 + 60   =      119 +   60 =
      130 bpm      179 bpm

Feito o cálculo, o aluno saberá em que frequência cardíaca deverá se exercitar para alcançar seu objetivo. Oriente-o para aumentar a velocidade se a frequência estiver abaixo do valor prescrito, e fazer o contrário se estiver acima. 
CÃIBRAS MUSCULARES
Autor: ALAN KARDEC | Publicado: 2012-08-20T11:30:00-07:00

Durante o exercício físico intenso observa-se a ocorrência
de cãibras musculares. Também à noite – ou seja, em repouso – alguns indivíduos
podem ser acometidos por cãibras.

Em principio, qualquer músculo pode ser acometido por cãibras,
mas, no entanto, os mais suscetíveis são os grupos musculares das extremidades
distais dos membros inferiores e nessa região de forma especial os músculos da
panturrilha.

Existe uma enorme variedade de causas possíveis para cãibras,
como por exemplo:

Alterações eletrolíticas, ou seja, perda de líquido e de
sais, como cálcio, magnésio, potássio, etc.
Uso de medicamentos
Razões ortopédicas como diferença no comprimento de pernas, mecânica
alterada da marcha, pés chatos ou deformidades.
Cãibras desencadeadas por fatores neurais, como neuropatias
por pinçamento, como irritação de fibras nervosas periféricas, assim como a
despolarização repetida de fibras musculares.

O QUE FAZER NA HORA
EM QUE A CÃIBRA OCORRE

Na fase aguda, o músculo deve ser alongado com cuidado,
como é de conhecimento geral. Em seguida, as causas devem ser eliminadas, como déficit
eletrolítico ou de água que são os mais comuns. É comum também serem detectados
em atletas déficits de cálcio ou magnésio, que podem ser corrigidos facilmente
com suplementação oral dessas substancias.

Os grandes vilões da causa de cãibras são a nicotina, álcool
e café, por isso deve-se evitar o consumo exagerado dessas substancias.

Na terapia de cãibras noturnas recomenda-se o tratamento
com uma combinação de quitina e teofilina-etilenodiamina.
Autor: Dailson Marinho Nogueira | Publicado: 2009-09-27T07:34:00-07:00

E O BONDINHO, HEIN!Senhor prefeito, será que o nosso dinheiro vai mesmo para a latrina da doca do Ver-O-Peso? Ou é falta de disposição por parte de Vossa Excelência para  que o mesmo seja posto para trafegar? Ou os camelôs do nosso centro comercial e demais localidades de nossa cidade  são mais importantes que tudo? Será que Vossa Excelência não está fazendo corpo mole para enfrentar essa classe, que sem a menor cerimônia, já que não existe nenhuma oposição ou fiscalização por parte do órgão que Vossa Excelência dirige para coibir os seus abusos, haja vista, todo dia chegar mais um nas ruas de Belém, se instalando sem a menor cerimônia. Outro dia encontrei às 10h. um “churrasquinho de gato”, em frente ao museu do Estado, em plena praça D. Pedro II. Logo depois outro fogareiro, sem a menor cerimônia, instalado em pleno asfalto da Avenida Presidente Vargas, em frente ao Edifício Palácio do Rádio, sem que houvesse um fiscal da Prefeitura, para coibir esses verdadeiros acintes. Será que Vossa Excelência não tem pulso para mandar retirar, esses mostrengos que se instalaram na Travessa 7 de Setembro, Praça Barão do rio Branco, na Rua 13 de Maio, Padre Eutíquio com Manoel Barata, Padre Eutíquio com 13 de Maio, Padre Eutíquio entre 15 de Novembro e Marechal Hermes, Avenida Portugal, João Alfredo, Presidente Vargas, etc, etc.Ou será que Vossa Excelência já está pensando em novo cargo eletivo e não quer perder os votos dos ambulantes?Gostaria de dar a Vossa Excelência uma sugestão: se Vossa Excelência não tem nenhuma vontade política para colocar o bondinho para trafegar no centro de Belém, porquê não o desloca para a vila do Mosqueiro. Ficaria bem interessante e seria mais uma atração turística para a nossa Bucólica.Senhor Prefeito, faça jus aos nossos votos e exerça a sua autoridade com toda plenitude em prol da sociedade belenense, reordenando o antigo belo centro e demais logradouros públicos de Belém, tomados  de forma desordenada por esses ambulantes.Dailson Marinho Nogueira.dailsonogueira@ig.com.br
OS DEFENSORES DOS INDEFENSÁVEIS
Autor: Dailson Marinho Nogueira | Publicado: 2012-07-31T15:03:00-07:00

É difícil entender a posição de certas entidades como OAB, que através das comissões de Direitos Humanos, Comissão Carcerária, etc. etc...vêm interferir em favor desses execráveis e malditos malfeitores, verdadeiros germes, que vivem aprontando, quando se encontram em liberdade, assim como, quando estão recolhidos as casas penais.
Quando se encontram em liberdade, só pensam fazer o mal, roubando, estuprando, matando seus semelhantes, sem a mínima piedade e quando são flagrados cometendo os mais hediondos crimes, são recolhidos, não por muito tempo, as casas penais, graças aos indultos, de dia das mães, dia dos pais, natal, círio, etc...
Vejamos este último caso, cujos policiais estão sendo acusados de ter cometido crime de tortura contra esses malfeitores da pior espécie.
Os jornais de hoje noticiam que a Superintendência do Sistema Penal fez um “pente fino” na Colônia Agrícola “Heleno Fragoso” e simplesmente encontrou em poder desses asquerosos “meliantes”, pasmem senhores: 41 celulares; 51 carregadores; 10 baterias; 61 petecas de cocaína; 31 trouxas de maconha; 10 gramas de pedra de oxi; vários estoques; nove garrafas de vodka; 58 latas de cerveja; 15 garrafas de ice, 9 garrafas de cachaça, além de aparelhos de som e DVD. Segundo um matutino de grande circulação, era uma perfeita “loja” de delinquência.
Como vemos, tem tanta gente, que parece que não têm o que fazer e vem a público para defender o indefensável. Querendo a todo custo que as autoridades constituídas “apenem” os policiais, colocando-os nas prisões, tão somente porque reprimiram atos de insubordinação a achaques desses marginais irrecuperáveis.
Acordemos para a realidade, senhores defensores de marginais. Direitos Humanos defendam os familiares das vítimas, deixem esses “germes” no lugar que eles merecem.
Em, 31/07/2012.
COMO VAI A JUSTIÇA DE MOSQUEIRO?
Autor: Dailson Marinho Nogueira | Publicado: 2013-01-16T06:28:00-08:00

Semana passada me dirigi até o Fórum de Mosqueiro, mais precisamente à secretaria do Juizado Especial, na sexta-feira dia 11 do corrente para verificar se a Juíza titular do Juizado Especial Cível já havia despachado uma petição nos autos de processo que sou advogado, o qual está concluso para o gabinete desde o mês de novembro de 2012. O funcionário da Secretaria informou-me que o processo não havia sido devolvido e que eu deveria retornar na segunda feira próxima, para falar com o “assessor”, já que na sexta-feira nem o “assessor” nem a “juíza” comparecem ao fórum para dar expediente. Perguntar não ofende. Pode?
A DEMAGOCIA DO VEREADOR.
Autor: Dailson Marinho Nogueira | Publicado: 2011-02-26T21:06:00-08:00

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NÃO TEM JEITO.
Autor: Dailson Marinho Nogueira | Publicado: 2011-03-15T10:45:00-07:00

Sai governo e entra governo e as benesses continuam, inclusive envolvendo outros poderes constituídos, que se presumia de comportamentos ilibados, entretanto, todos são farinha do mesmo saco. Agora mesmo, no Informativo da OAB nacional, consta a notícia de que o Presidente da OAB, Seccional do Pará, Dr. Jarbas Vasconcelos, protocolou no dia de ontem (14), no Conselho Nacional de Justiça, pedido de apuração de sindicância de apuração de nepotismo direto e cruzado, envolvendo o Governo do Estado do Pará e o poder judiciário paraense sobre contratação de parentes até o 3º grau de integrantes do Poder Judiciário Estadual, prática que colide com o teor da Súmula 13 do STF.A OAB local já confirmou as nomeações de parentes de 04 (quatro) juízes. É o caso, por exemplo, de Rosa de Fátima Queiroz das Neves, que vem a ser a mulher do desembargador Cláudio Augusto Montalvão das Neves, nomeada para o cargo de assessora do gabinete do governador, Rosa receberá salário de R$ 4 mil reais. Montalvão, por sua vez, já empregava no próprio gabinete a nora do governador, Luciana Lopes Labad Jatene.Como se pode observar mudam-se os artistas, mas a comédia é a mesma. Pegunta-se, em quem acreditar?
Autor: Dailson Marinho Nogueira | Publicado: 2011-04-22T04:38:00-07:00

MAIS UM ESCÂNDALO! Meus amigos, mais um escândalo dentre muitos outros que hão de vir à tona, nessa desclassificada e repugnante classe política.  Foi levantada a ponta do aiciberg de muitas outras maracutaias na Assembléia  Legislativa de nosso tão sofrido e carente Estado do Pará. Na residência do ex-deputado Rob Gol, foram encontrados e seqüestrados R$ 500.000,00 reais em moeda viva e mais 40.000,00 (quarenta mil reais), em vale refeição. Também pudera, esses torcedores do Paysandú, elegeram para a legislatura passada, esse energúmeno, graças que não conseguiu a reeleição. Na maior cara de pau, o advogado do mesmo vem a televisão para dizer que seu constituinte irá provar a procedência de toda essa dinheirama. Vamos ver o que irá  acontecer.Esse escândalo só aflorou graças às denúncias e persistência desse intimorato e valente Deputado Edmilson Rodrigues, que desde a instalação desta nova legislatura, vem pugnando pela criação de uma CPI, para  apurar deslizes na Assembléia Legislativa, especialmente na administração desse nefasto Deputado Domingos Juvenil, homem de confiança do insigne Dr. Jáder Barbalho.Embora até o momento não tenha conseguido a CPI, ante os entraves da maioria de seus pares, que tudo fazem para que a mesma não seja instalada. Entretanto, conseguiu que os intimoratos Promotores de Justiça do Estado do Pará, interviessem e começassem a descobrir  falcatruas  de toda ordem nesse poder legislativo. Esperamos que as medidas saneadoras continuem, para que possamos identificar e expurgar da vida pública esses ladravazes do dinheiro público.
Autor: Dailson Marinho Nogueira | Publicado: 2009-09-27T07:40:00-07:00

OS ÔNIBUS URBANOS  E OS CABEÇAS BRANCAS.Valho-me desta importante coluna mantida pelo nosso jornal “O Liberal” a Coluna do Leitor, para denunciar o que vem ocorrendo nas linhas de ônibus urbanos de Belém, mais precisamente na linha interna de Mosqueiro, ante a discriminação que vem ocorrendo com as pessoas idosas que para lá se dirigem ou que lá residem.Tenho um colega Defensor Público, sessentão, que por infelicidade a sua cabeleira é toda branca, e se recusa a tingi-la. Apesar de possuir deficiência física, já que tem um defeito físico nas costas além de visualizar somente com um olho, isto não o impede de ser um Defensor Público dos mais assíduos e atuantes no Fórum Criminal de Belém.Entretanto, o meu amigo possui uma casa de veraneio na “bucólica” e para lá se dirige quase todos os fins de semana. Devido as suas deficiências físicas está impedido de dirigir, embora possua carro, o que é feito normalmente por seus filhos.Ocorre que num fim de semana destes, quando se encontrava sozinho na ilha, necessitou sair com urgência para comprar material de construção. Ao sair de sua casa apanhou um ônibus, pagando a passagem o que faz habitualmente e dirigiu-se a uma loja especializada. Quando necessitou retornar, procurou a parada do ônibus e indagou para uma senhora que lá se encontrava se os ônibus de circulação interna paravam naquele local, tendo a referida senhora confirmado que sim. Após certo tempo de espera veio o primeiro coletivo e ao fazer sinal, o mesmo não parou, ocorrendo a mesma coisa com mais dois ônibus. Tendo então o colega indagado à referida senhora que dissera que os ônibus paravam naquele ponto, entretanto não estava ocorrendo. Quando ela respondeu que poderia ser por causa de sua cabeça branca. Ao se aproximar outro ônibus o colega retirou da carteira uma cédula de R$ 2,00 reais e fez sinal para o motorista, tendo o mesmo parado imediatamente. Ao indagar do motorista porque não paravam para pessoas idosas de cabelos grisalhos, o mesmo lhe informou que é ordem da garagem e que ele poderia se quisesse ir reclamar com o fiscal no final da linha, entretanto, o colega não se animou a fazer tal reclamação, sabendo de antemão que iria somente perder seu tempo.Resolvi levar ao conhecimento público este fato lamentável, para demonstrar que o Estatuto do Idoso recentemente promulgado pelo nosso Presidente, com muita fanfarra, não passa de letra morta.Dailson Marinho Nogueira -Ex Defensor Público e Advogado.Por e-mail: dailsonogueira@ig.com.br.
OH!  ATÉ BRUTUS.
Autor: Dailson Marinho Nogueira | Publicado: 2011-01-22T02:27:00-08:00

Meu caro senador Álvaro Dias, logo o senhor, o grande e destemido senador, um dos grandes líderes da oposição ao governo do famoso "Lulinha" de tantas facetas.V. Exa., agora vem me ser a grande decepção, jurava que V. Exa era uma grande exceção deste Congresso, que conta com figuras ímpares como Sarney; Renan Calheiros; Collor e outras mais.Qual minha decepção, quando vejo que V. Exa., está fazendo parte dessa desavergonhada percepção de valores mensais como ex-governador do Paraná.Já não chega o que V. Exa., percebe como senador? E sabe lá, outras coisitas mais que não temos conhecimento?V. Exa., pego com a mão na "botija" tenta justificar esta excrescencia, tirando uma de "Hobby Hood" protetor dos pobres, quando diz que repassa mensalmente essa quantia aos pobres do seu Estado.Contra outra Senador, V. Exa., está fazendo benemerência com o nosso rico dinheirinho, que nos é tungado pelo Governo e repassado para V. Exa., e outras centenas de figuras impolutas deste País.Já não basta este indecente e indecoroso aumento de vencimentos que V. Exa., e demais pares se deram ao apagar das luzes do ano recem-findo?Enquanto isso, vejam o que está acontecendo de norte a sul, de leste a oeste deste grande e bem-aventurado País chamado BRASIL.Só tenho a lamentar esta triste e vergonhosa realidade.
Lá Fhéile Pádraig
Autor: ZAIFF | Fotografia | Publicado: 2012-03-17T18:01:00-03:00

Festival de São Patrício, é líder na Irlanda ocorre anualmente, em comemoração do feriado nacional da Irlanda, o dia de St. Patrick um dos padroeiros da Irlanda. As pessoas vestem-se de trajes verdes, saindo as ruas em uma longa caminhada festiva.  Talvez é uma festa parecida com o carnaval do Brasil (não sei nunca fui numa festa de carnaval rsrs).

Interessante, participei de uma experiência e tanto!!!
First St. Patrick's Day
Autor: ZAIFF | Fotografia | Publicado: 2012-03-17T16:22:00-03:00

A cor verde

Com o passar dos anos a cor verde e sua ligação com o dia de São Patrício aumentou. Fitas verdes e trevos eram usados nas celebrações do dia de São Patrício no século XVII. Dizem que São Patrício usou o trevo para explicar a Santíssima Trindade aos pagãos celtas, com isso, o uso de trevos de três folhas e similares estão intimamente ligados aos festejos. Na rebelião irlandesa de 1798, na esperança de propagar seus ideais políticos, soldados irlandeses vestiram uniformes verdes no dia 17 de março na esperança de chamar a atenção pública à rebelião. A expressão irlandesa "the wearing of the green" (Vestindo o verde), significa usar um trevo ou então outra peça de roupa em referência aos soldados rebeldes.
Fonte: Wikipedia