Menstruação
Autor: - | Publicado: 2011-04-18T14:58:00-07:00




 



Não poderia faltar esse post aqui não é?











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Adeus á Cólica

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Uma das coisas mais chatas da menstruação, com certeza, é a cólica. Mas por que ela aparece? É porque o útero é um músculo e, durante a menstruação, ele se contrai para eliminar o sangue e o endométrio. É essa contração do útero que provoca a dor de cólica. Enquanto algumas garotas têm cólica todo mês, outras nunca sofrem com esse problema!Depende da sensibilidade de cada pessoa.

Existem várias formas de acabar com a dor, desde medicamentos (antiinflamatórios, analgésicos, antiespasmódicos) até tratamentos alternativos, como bolsa de água quente e a prática de exercícios, que ajudam o útero a relaxar e diminuem as contrações..





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Higiene Íntima

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Não é só a cólica que causa desconforto durante a menstruação. Às vezes, ficamos com a sensação de que estamos sujas, mas não sabemos quais são os cuidados que precisamos tomar com nossa higiene íntima. É uma região sensível como essa merece atenção especial durante todo o mês! Sabe aqueles sabonetes líquidos, próprios para higiene íntima? Então, pode usar sem medo, pois eles têm pH ácido, que é mais parecido com a vagina. Eles sao melhores que sabonete em barra e podem ser usados diariamente desde que não causem qualquer tipo de ardor. Se causarem, devem ser imediatamente suspensos!









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Roupa de Baixo

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Tá legal, higiene intima é muito importante e você sabe como fazê-la. Mas e a calcinha? Você costuma lavar as suas calcinhas durante o banho? Pois saiba que isso não é tão bom quanto parece!

A melhor forma de lavar a calcinha é usando produtos de limpeza específicos para roupas. Elas podem ser lavadas no chuveiro, mas não com sabonetes para a pele, que não foram feitos para isso. O mais importante, em qualquer caso, é enxaguar bem para que não fiquem restos de produtos químicos na calcinha.

Vale lembrar que as calcinhas de algodão são melhores, já que tecidos sintéticos impedem a transpiração. Também não é necessário usar protetores de calcinha todo dia, pois,a região externa da vagina é muito sensível e os protetores têm produtos químicos que podem causar alergia. Muitas garotas têm corrimentos causados pelo protetor diário!






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O tipo certo de Absorvente

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Para os dias em que você precisa de um alto nível de proteção, é melhor que use um absorvente com abas, que se dobram sobre as bordas da calcinha, protegendo-a e evitando vazamentos. Quando for dormir ele tambem é o mais aconselhavel!Os absorventes sem abas têm apenas um adesivo ao longo do comprimento e não nas laterais é recomendavel para os dias em que precisa de menos proteção! Se tiver alergia á absorventes,experimente o sem abas! Muitas vezes é a aba do absorvente que dá essa alergia!É recomendado a troca de 4 em 4 horas pra absorventes externos,com ou sem abas!Tem tambem a opçao do absorvente interno! Tem muitos mitos sobre esse absorvente entao esclarecendo: as virgens podem sim usá-lo,se tiver medo é so comprar do mini! E nao tem perigo dele entrar dentro de voce,ate porque ele possui uma 'cordinha' pra você puxar o absorvente! O absorvente interno deixa a mulher mais segura,e nao tem aquele 'odor' pois o mau cheiro,so acontece quando o sangue tem contato com o ar .-.Alem disso tem varios tipos de absorventes,o ultra seco,uns mais finos... enfim,o jeito é voce testar e ver qual se adapta melhor,pois afinal,temos tantas opçoes pra esses 'dias' nao nos incomodarem tanto!





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TPM sem Mistérios!.
Crise existencial, irritação, inchaço, desejo de comer chocolates até explodir – quando não, acompanhada de uma vontade incontrolável de chorar? Ah, era só TPM. Nem todas, mas uma grande parte das garotas do mundo todo convive com esses dias de crise emocional e física uma vez ao mês. Não é fácil, mesmo! Mas, se você esclarecer suas dúvidas, dá pra encarar sem grandes traumas e melhor, há vários jeitos de prevenir e combater esses sintomas chatos que aparecem antes da menstruação. Vamos nessa?O que é TPM?“A síndrome pré-menstrual (popularmente chamada de tensão pré-menstrual) é um conjunto de sinais e sintomas que aparecem de maneira cíclica, relacionada à menstruação”, explica Théo Lerner, ginecologista.Quanto tempo dura a TPM?“A TPM pode durar de um a dez dias. Mas é bom ter cuidado: se os sintomas estão presentes o tempo todo e duram quase o mês inteiro, então, é melhor dar um alô para o doutor, pois deve ser algo além da TPM”.TPM e cólica são a mesma coisa?“Não. A cólica recebe o nome técnico de dismenorréia, enquanto a síndrome pré-menstrual envolve outros sintomas. Os sintomas mais comuns da TPM são:
Dor de cabeça
Alterações no humor
Inchaço

A intensidade com que cada um deles aparece varia de garota pra garota”.O que podemos fazer pra amenizar os sintomas desses dias?“Em primeiro lugar, ir ao médico para fazer um diagnóstico adequado. Existem tratamentos específicos para cada sintoma predominante da TPM”..Comer chocolate ajuda a diminuir a TPM?
“Em alguns casos, o chocolate ajuda a repor o nível de serotonina do cérebro, o que contribui para diminuir nossa irritação. Por outro lado, o abuso de doces pode causar ganho de peso, então não dá pra exagerar, né? Pra quem sofre com inchaços, é legal diminuir a quantidade de sal das refeições”.É verdade que pílulas anticoncepcionais combatem a TPM?“Em algumas pacientes os anticoncepcionais podem aliviar alguns sintomas da TPM, em outras, os sintomas podem ser agravados pelas pílulas. Portanto, nenhum remédio deve ser tomado sem orientação e supervisão médica, ok?”.Por que os seios ficam inchados nesse período?“Porque pode haver retenção de líquido nessa época, ocasionando a sensação de inchaço por todo o corpo, incluindo os seios, que podem ficar mais doloridos e inchados

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Ainda nao menstruei!.
A menarca – que é a primeira menstruação – ocorre por volta dos 12 anos e é normal até os 16 anos. Depois disso, chama-se menarca tardia e a adolescente deve procurar um especialista, que é o ginecologista-endocrino.Como saber quando vou menstruar? Bom,nao tem como saber exatamente,mas da pra voce ter noçao pelas dicas:
2 anos antes: Os seios começam a crescer.
1 ano antes: Começam a aparecer os pelos pubianos
Alguns meses antes: Pode aparecer uma secreção esbranquiçada nas calcinhas.

Mas e se chegar na escola e eu me sujar? D;Bom,nao se preocupe! A primeira menstruaçao é beem pouca,é como um corrimento,so que mais amarronzado! Só depois de umas horinhas que ela vem normalmente!



Fiim !&nbsp;