Dicas Para B.boys e B.girls Iniciantes
Autor: KiNhO | Publicado: 2011-12-05T17:53:00-08:00

Dicas para ter melhor desempenho&nbsp;em seus treinos, muitos iniciantes buscam essas formas de  ensino em DVDs de breakdance,&nbsp;muitos tentam até imitar passos de bboys em competições como: Red Bull BC  One, Freestyle Session&nbsp;e outros, ou  invés de procurar auxilio com bboys mais experientes ou até mesmo em DVDs&nbsp;aulas, um exemplo disso é um dos mais famosos,  desenvolvidos especialmente com essa finalidade, buscar melhorar a qualidade de  dança breaking entre os bboys que ainda não têm conhecimento, por  enquanto.
O famoso Storms Footwork Fundamentals foi criado com este objetivo,  dar qualidade&nbsp;aos dançarinos de breaking. E para que estes bboys  tenham um bom alicerce para sua carreira com bboy&nbsp;deixo aqui algumas dicas de como se  deve treinar para chegar em um nível que futuramente não tenham que resgatar o  que não conseguiram no começo, que é o que está acontecendo com muitos bboys que  estão tentando desenvolver o seu feeling e não conseguem.

Cuidem Bem do seu&nbsp;Físico&nbsp;Como o Breakdance&nbsp;é uma dança que exige muita força é importante que você reserve um tempo para  exercitar o corpo, faça algumas flexões e agachamentos, antes de começar o  treino faça uns polichinelos e corra de 05 à 10 minutos, você verá que seu  rendimento durante os treinos será muito melhor.

Faça exercícios de aquecimentos e alongamentosEssa dica é de extrema importância não só para iniciantes, como também para  veteranos e qualquer outro esportista, são os indispensáveis exercícios de aquecimento e alongamento, pois com esses exercícios você  pode evitar lesões musculares além de desempenhar um importante papel na  musculatura, dando maior flexibilidade e melhorando na coordenação motora, isso  é o que muitos bboys consideram chatos e doloridos, mas com o passar dos treinos  você vai pegando gosto e as dores não serão tão insuportáveis como muitos o  dizem. Então indico à todos que queiram aderir-lo em seus treinos.
Organização e&nbsp;disciplina&nbsp;nos treinos
Para evoluir, é necessária muita disciplina, seja rígido em seus horários de  treinos, e na ordem de como você organiza sua tabela de treino, divida seus  treinos de acordo com cada dia da semana, assim você terá um melhor rendimento.  Faça da seguinte forma, elabore uma tabela dedicando a cada dia um estilo&nbsp;e/ou um fundamento. Sendo assim, formule-a seguindo o  exemplo: segunda-feira treine só dropdown&nbsp;e fuindamentos&nbsp;de top rock&nbsp;e footwork, terça feira treine freezes e powermoves,  sendo que no fim de cada treino, treine alguns minutos toda a seqüência que você  pretende construir, para que se consiga resistência e fique bem fixada em suas  sessão.
Inspire-se e TranspireLembre-se, talento é 1% inspiração e 99% transpiração,mas o que muitos bboys  estão fazendo é o contrário passa a maior parte do tempo dedicando apenas em  assistir DVDs ou vídeos na internet do que treinando, é sempre bom um pouco de  inspiração, porém em excesso que é o problema. As vezes costumo comentar com  muitos iniciantes para dedicar-se mais aos treinos, pois, ficar assistindo  campeonatos mundiais não vai fazer com que você alcance aquele nível. Lembre-se  de Thomas Edison, Talento é 1% inspiração e 99% transpiração.

Persistir Resistir e Não Desistir&nbsp;O importante é não desistir. Quantos e quantos interessados pela dança  breaking já desistiram por não conseguir fazer um movimento? Quantos já  desistiram por não superar os tombos e hematomas causados pelas quedas durante  os treinos, muitos já pararam até mesmo antes de tentar, e quantos já desistiram  do Breakdance&nbsp;e optaram por não tentar mais. Lembre-se, treine incessantemente, ignorando as  dores e hematomas, pois um dia você verá que isso tudo faz parte da guerra e um  dia você terá o prazer da vitória. Ignore todos aqueles que dizem que você não é  capaz, acredite em você.


Divirta-se e expresse-se&nbsp;
Não há nenhum motivo para aprender uma dança se você não estiver a  aproveitando; se você não gosta de dançar, procure outra forma de se expressar.  Com o crescimento espantoso da dança breaking nos últimos anos, muitas pessoas  se atrevem a dançar break apenas por modismo, não porque realmente gostou ou  porque querem se&nbsp;expressar&nbsp;através&nbsp;dela, é muito comum ver hoje em dia, “bboys”  dançando, ou pelo menos tentando dançar todos tensos, parece que não conseguem  sentir a vibe. Então antes de tudo, ao dançar, procure também se divertir e se  expressar através de sua dança.


Agora é só Treinar XD


Artigo adpitado (Autor do Artigo: KLAYLTON FERNADO) Email: noreply-comment@blogger.com