tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Sexxxta!
Autor: Vanessa | Publicado: 2011-10-07T19:27:00-07:00

Nossa como o tempo está voando, não é mesmo??!!

E pensar que falta praticamente 2 meses para o Natal...

Até mesmo no meu horóscopo fala que cheguei ( eu e milhões, né verdade! rs) no momento de maior reflexão da vida. É claro que neste período é normal dar um siricutico na gente... de pensar... o que fiz, deixei de fazer.... progredi?... fiquei na mesma??....fiz valer a pena???

Bem, sinceramente não posso reclamar pois definitivamente não foi meu pior ano! não, mesmo!!!

Dá tempo de fazer algo proativamente? É claro! E quero aproveitar isso.

Posso fazer mil coisas por mim, inclusive ser mais feliz. E já estou me programando umas coisinhas.

Mudando de assunto:

Ontem, quinta, fui no cinema assistir um filme brasuca. Confesso que os primeiros 20min  foi beeemm fraco, mas depois... ADOREI! Ri D+ e recomendo!

O Homem do Futuro
No domingo me peso para ver o que consegui nesta semana. Confesso que dei umas escorregadinhas... mas vou aguardar o veredito da dona Plenna.
Bem, vou ficando por aqui desejando um FDS (final de semana) maravilhoso e light para mim... e você!
Beijusssss
de novo The Biggest Loser!
Autor: Vanessa | Publicado: 2011-09-26T17:43:00-07:00

Passei só para desabafar...
ODEIO A HEBA E A VICKY DO THE BIGGEST LOSER!!! 2 megeras e manipuladoras, até o Bobby (treinador) chamou a Vichy de maquiavélica!
eu, sigo na minha baladinha de ¨quase 100%¨ , mas quero ver um resultado bom na balança no próximo domingo.
estou pensando em voltar para a academia... só para uns exercícios básicos... vou ver isso... apesar que ainda vai fazer 3 meses da cirurgia na coluna... mas me sinto bem... só não consigo caminhar... sentadinha eu detono! rssss.
então é isso. Vou dando notícias e as visitando para ver os progressos.
Beijusssss Light!!!
Luto
Autor: Vanessa | Publicado: 2011-10-30T16:47:00-07:00

Dezinha... 
hoje é um dia muito triste... de imensurável dor...
perdemos você... não veremos mais seus lindos olhos cheios de sonhos... sua presença tão cheia de alegria...ainda não parece real...
te amo demais minha sobrinha de coração...
e me perdoe por não lhe dizer isso em vida...perdemos você...e o céu ganhou mais um anjo...
Recomeçando, mais uma vez
Autor: Vanessa | Publicado: 2013-04-28T18:05:00-07:00

Novamente estou
juntando forças físicas e mentais para retomar a RA e lutar contra minha
obesidade.

Desde 2010
até a presente data não consegui fazer nenhuma atividade física, pois minha
coluna ficou com sequelas (fraqueza e dor) e também meu pé esquerdo (não
movimenta direito alguns dedos e pouca sensibilidade).

Em janeiro
deste ano tirei alguns dias de férias, os quais passei no SPA Jardim da Serra
(segunda vez que vou e adoro).

Fiquei 10 dias,
o que me ajudou com aumento de disposição e perda de medidas. Foram 2 kilos
eliminados e menos 6 centímetros de cintura.

O animo
tomou conta de mim, porém... alegria de pobre dura pouco né... kkk... nos
últimos 2 dias no SPA meu dedão esquerdo (é, daquele pé danado) começou a doer
e ter pus...

Bem, em
resumo: desde 26 de janeiro peguei uma infecção fortíssima e até hoje, 28 de
abril, estou me recuperando.

Quando retornei
do SPA, até comecei fazer HIDRO  mas
quando vi que o dedão estava piorando a cada dia e deixei de ir.

Olha, ficou
feio demais viu...  

Com isso,
novamente o desanimo me arrebatou e inchei tudo de novo. Aliás, fiquei maior
ainda (comentário do meu acupunturista e minha própria observação), embora não tenha voltado para os 96.

Que chateação
é comprar roupa... e acaba sendo obrigatório comprar, afinal não entro em
nenhuma que já tenho... cheguei a comprar uma calça 52 na Riachuelo...
hummmmm....

Comprei
algumas peças – XXG- na Posthaus... mas a qualidade das roupas não é boa,
apenas cabe. Teve um vestido comprido e uma calça flare que mandei para a
costureira fazer a barra... dá para acreditar que roubaram a sacola que ela
deixou com minha mãe! Ai que falta de sorte!

 

Mas
tudo bem... a gente sacode a poeira, dá volta por cima e passa o cartão para
comprar de novo, né! J

Atualmente
estou fazendo 1 sessão de acupuntura e de drenagem linfática por semana.

 Ainda não dá para voltar para a hidro. Também não
estou caminhando porque ainda não dá para usar tênis. Mas quero tentar amanhã,
segunda-feira, mesmo com chinelo... vamos ver o que dá.

Nossa!
já escrevi demais por hoje!

Espero
ter sucesso nesta nova batalha que se inicia. Tenho consciência que dependerá
apenas e tão somente de mim e da minha força de vontade.

Desejo
uma semana maravilhosa para todos que tem a vontade e necessidade, assim como
eu, de mudar, ficar saudável e melhorar a qualidade de vida.

 

Beijussss!
Porque comer várias vezes ao dia?
Autor: Katarina Vidal | Publicado: 2010-08-26T13:51:00-07:00

Muitas pessoas acreditam que, ao realizar apenas três refeições por dia – café da manhã, almoço e janta –, emagrecerão com maior facilidade.Quando ficamos muito tempo sem nos alimentarmos, o metabolismo se torna lento, e nosso organismo entende que ficará um longo período em jejum. Desta forma, toda fonte de energia é armazenada como reserva de gorduras como um sinal de alerta, o que acarretará o ganho de gordura.Além disso, nosso organismo precisa de energia para manter os níveis de glicemia estáveis, provocando a sensação de fome. Se o período de jejum se prolongar, a fome acaba diminuindo devido à utilização de massa muscular como fonte de energia, o que não é desejável a nenhum indivíduo. A tendência, nessa situação, é comer três vezes a mais para recuperar a glicemia.Estudos indicam que alimentar-se a cada 3 horas provoca uma redução da capacidade do estômago, diminuindo a ingestão calórica e, conseqüentemente, promovendo a perda de peso. Este hábito fará com que o organismo perceba que não ficará tanto tempo sem receber comida e, por isso, não precisará economizar e estocar calorias.Alimentar-se de cinco a seis vezes ao dia faz com que o organismo tenha que trabalhar mais para metabolizar os nutrientes, ou seja, ocorre uma aceleração do metabolismo, facilitando a perda de gordura. Apenas o ato de mastigar, engolir, digerir, absorver e transportar nutrientes gera gasto energético.Realizar várias refeições ajuda também a manter o controle do apetite, evitando os exageros e o comer compulsivamente. Em pouco tempo, a pessoa adapta-se e se sente mais saciada com porções menores de alimentos.Para as pequenos lanches nos intervalos entre as grandes refeições, opte sempre por alimentos naturais e pouco calóricos, como as frutas, barrinhas de cereal light, iogurte, bolachas de água e sal, entre outros.
Dicas para perder peso
Autor: personal food diet | Publicado: 2010-09-10T04:45:00-07:00

Dicas para perder peso 1. Definir uma meta. Identifique o seu peso ideal e estabelecer um plano para começar a alcançar seu objetivo.2. Não tenha medo de pedir e obter ajuda. Você não vai perder peso por si só. Obtenha apoio.3. As vitaminas são boas para você. A dieta atual carece de vitaminas e minerais essenciais. Equilibra a sua saúde, com os melhores suplementos.4. Você sabia que você queima calorias quando você anda? Mantenha-se ativo e equilibre a sua dieta com exercício físico regular.5. Para queimar gordura eficientemente, seu corpo necessita de pelo menos oito horas de sono por noite. Se você acha que você está fazendo um favor a si mesmo por dormir menos, você está enganado.
Suco para inibir a fome
Autor: personal food diet | Publicado: 2010-08-21T10:56:00-07:00

O poderoso suco de luz do sol Esse suco emagrece, elemina a fome ,tira o inchaço, desintoxica o corpo, previne o envelhecimento precoce, melhora a digestão e o transito intestinal e aumenta o pique.Seca 2kg em 3dias !!! Confira!!!!1/2 pepino com casca1 cenoura média 2 maçâs grandes2 folhas de couve2 colheres de sopa de semente de girasol1 colher de sopa de capim-limão ou erva cidreira ou hortelâ frescaPasse na centrifuga todos os ingredientes exeto a semente de girasol. Em seguida passe para o liguidificador e junte as sementes de girasol e bata. Coe e BebaRende 500ml de 192 caloriasSolicite outras recietas de baixa caloria pelo e_mail personalfooddiet@hotmail.com
Eventos em Promoção
Autor: personal food diet | Publicado: 2010-08-29T04:41:00-07:00

Que tal servir um jantar para os amigos em sua casa!!O Personal Food Gastronomia e Festas prepara tudo pra você.Conforto, praticidade e qualidade.Duas opções de cardápio para até 25 pessoas: Opção 1: Salada Verde com PalmitoFilé com Mostarda e AlcaparrasPeixe à Portuguesa (Peixe ao forno com batatas, ovos cozidos e azeitonas envolvidos em creme)Arroz com NozesMinis Souflês de QueijoVALOR TOTAL: R$ 260,00  Opção 2: Salada Grega (Legumes envolvidos em creme de atum)Lagarto ao Rotír (Lombo Paulista cozido e assado ao forno com como escuro de vinho)Frango com Tomates e Manjericão (Filés de frango grelhado acompanhado de pétalas de tomates e perfume de manjericão)Arroz com Amendoim e PassasPenne ao Molho de QueijoVALOR TOTAL: R$ 245,00 Valores acima não inclui bebidas, sobremesas e petiscos;Inclui travessas e rechauds para disposição dos alimentos à mesa;Inclui pratos, talheres e copos para água e refrigerantes;Não acompanha guardanapos e descartáveis;PERSONAL FOOD GASTRONOMIA E FESTAS
Bolo de caneca!!
Autor: personal food diet | Publicado: 2010-10-02T12:20:00-07:00

A brincadeira é que vc bate os ingredientes na própria caneca com um garfo e põe no microondas por 3 minutos. A massa crua é mais mole que a de um bolo normal mas é assim mesmo.Não aumente a farinha ou terá um bolo duro.Bolo de canecaVocê prepara na própria caneca que irá consumir e em apenas 3 minutos no microondas.Ingredientes:- 1 ovo pequeno- 4 colheres (sopa) de leite- 3 colheres (sopa) de óleo- 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó- 4 colheres (sopa) rasas de açúcar- 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo- 1 colher (café) rasa de fermento em póModo de Preparo:- Coloque o ovo na caneca e bata bem com um garfo.- Acrescente o óleo, o açúcar, o leite, o chocolate e bata mais.- Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente até incorpar.- Leve por 3 minutos no microondas na potência máxima.Dicas- A caneca deve ter capacidade de 300ml.- A medida de colher é sempre rasa.- Você pode servir este bolo com coberturas, caldas, castanhas e sorvete. E pode comer quente.
É Sopa !!!!
Autor: personal food diet | Publicado: 2010-08-19T13:28:00-07:00

O lançamento da nossa linha de sopas leves foi um sucesso. Além de ser um alimento completo, não engordam e ainda aquece nessas noites frias de chuva.Confira!!!Sopa Siciliana  118 kcalSopa de Alho  73 kcalSopa de Abóbora  48 kcalSopa de Pepino  116 kcalSopa de feijão branco e frango 130 kcalCaldo Verde Light 31 kcalSopa de Frango com coco 125 kcalSolicite nosso cardapio completo personalfooddiet@hotmail.com
Cardapio semanal
Autor: vidal.katarina | Publicado: 2010-08-22T14:30:00-07:00

Cardápio:1. dia:Salmão Grelhado com mel e gengibre - 155 kcalPurê de couve-flor - 88kcalSalada crua a vontade + 2 c.s de molho light2.dia:Yakissoba Light - 108 kcalSalada crua a vontade + 2 c.s. de molho light3. dia:Escalopes de filé com páprica - 183 kcalSouflê de legumes - 51,4 kcalSalada crua a vontade + 2 c.s de molho light4. dia:Frango com cebolas e hortelã - 182 kcalQuadradinhos de vagem - 84 kcalSalada crua a vontade + 2 c.s. molho light5. dia:Filé de Frango Grelhado - 132 kcalEspaguete com Brócolis - 157,46 kcalSalada crua a vontade + 2 c.s de molho light6. dia:Escondidinho de batata doce com frango - 190 kcalSalada crua a vontade + 2 c.s de molho light7. dia:Camarão Picante - 69 kcalFusilli com Rúcula - 157,37 kcalSalada crua a vontade + 2 c.s de molho lightSolicite o cardapio completo personalfooddiet@hotmail.com
Linhaça faz bem
Autor: Katarina Vidal | Publicado: 2010-08-22T16:40:00-07:00

Linhaça A linhaça é a semente do linho (Linum usitatissimum), muito utilizada em culinária, sendo consumida com casca e dela se extrai o óleo de linhaça, que é rico em Ômega 3, Ômega 6 e Ômega 9. Além disso, o óleo de linhaça é usado na indústria cosmética e em farmácias de manipulação. Outros usos do óleo de linhaça incluem a fabricação de linóleo e a diluição de tintas a óleo para pinturas de telas. Benefícios: é considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças, pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Rejuvenescedor;Emagrecedor;Auxília no combate à anemia;Auxília no combate ao câncer;Auxília no combate à acne;Auxília no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;Auxília na diminuição do risco de aterosclerose;Auxília no controle da diabete e da glicemia;O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue;Vitalidade física;Sistema digestivo;Sistema nervoso;Doenças inflamatórias;Retenção de líquidos;Sistema imunológico;Sistema cardiovascular;Funcionamento intestinal;Para o auxílio na redução de colesterol ruim;Para combater a agressividade e a obesidade; Como usar: O ideal é comer o farelo de linhaça, basta bater a linhaça no liquidificador e adicioná-la no iogurte, leite desnatado, suco de fruta ou frutas amassadas. A medida ideal para ser consumida durante o dia são duas colheres de sopa de farinha de linhaça. Vitamina com linhaça 4 c.s de leite em pó2 c.s de mel2 c.s farinha de aveia250 ml de água2 bananas nanicas1 c.s semente de linhaça1 ovo Bater todos os ingredientes no liquidificador.Solicite outras recitas através do nosso e-mail personalfooddiet@hotmail.com
Dicas práticas de cozinha
Autor: personal food diet | Publicado: 2010-08-20T06:59:00-07:00

Vegetais cozidosQuer os vegetais com boa aparência? Se forem verdes, destampe a panela durante ocozimento. Se forem brancos ou amarelos, deixe a panela tampada, mas acidione semprepitadinha de açúcar e de sal para ativar mais o sabor.Beterrabas Ao cozinhar beterrabas, junte um pouco de suco de limão e açúcar para conservar acor. Esta água pode ser aproveitada no preparo de sopas, pois é rica em sais minerais evitaminas.MandiocaPara cozinhar a mandioca mais rapidamente, não coloque sal na água. Depois de cozida,tempere a gosto.Couve-florPara manter a couve-flor branca, adicione um pouco de leite à água do cozimento.Minha Receita Na minha Seleta de legumes vai batata, cenoura, couve-flor, brócolis, ervilha fresca, vagem e milho. Mas voce pode colocar também beterraba, abóbora, chuchu... tudo cozido no vapor, cada um a seu tempo caso haja algum legume mais duro do que o outro.O importante é conseguir um certo padrão de tamanho na hora do corte (que enche os olhos) e cozinhar até o ponto ideal, al dente.Como dá trabalho cortar um bando de legumes, o bacana é fazer em grande quantidade, porcionar, acondicionar em potinhos ou sacos e congelar.Utilize para fazer saladas, suflês, omeletes, risotos...Risoto com Seleta de legumes1 lata(s) de molho bolonhesa3 xicara(s) de seleta de legumes4 xícara(s) (chá) de Arroz cozido(s)1 lata(s) de milho verdequanto baste de queijo raladoModo de preparo Coloque o arroz numa travessa, misture o molho, a seleta e o milho. Polvilhe queijo ralado e leve ao forno para aquecer bem.
Moradores de Porto Grande e outras cidades participam de audiência publica
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-04-07T10:19:00-07:00

Os pesquisadores Fernanda Michalski e Darren Norris estiveram presentes na audiência publica que ocorreu no dia 07 de abril de 2017 em Porto Grande (AP).

Cartaz de divulgação da audiência publica realizada em Porto Grande em 07 de abril de 2017.

Durante o evento, estiveram presentes muitos politicos, representantes de instituições estaduais e federais do Amapá e moradores da região de Porto Grande e de outros municípios.

Na ocasião, os pesquisadores do LECoV divulgaram atraves da entrega de folders impressos um resumo de parte dos resultados do projeto "Onde está meu tracajá?".

Folder produzido pelos pesquisadores do LECoV com fotos e informações obtidas durante as atividades do projeto de pesquisa financiado pela USAID.

 No ato da entrega dos folders muitas pessoas perguntaram mais detalhes e informações, especialmente sobre a situação das praias onde as tracajás colocavam seus ninhos e que agora ficaram permanentemente submersas devido a nova barragem construída por uma hidrelétrica. 

Pessoas lendo o folder entregue pelo LECoV minutos antes da audiência publica iniciar.

Aproximadamente 150 folders foram distribuídos para as pessoas presentes e foi uma ótima oportunidade para apresentarmos alguns dos dados mais importantes que obtivemos no projeto. 

Visão geral da audiência publica minutos antes de iniciar no dia 07/04/2017.

 Esperamos que o poder publico contribua para a preservação dos tracajás e todas as outras espécies da fauna e flora que ocorrem na região de Porto Grande e entorno, bem como no estado do Amapá. 

Como bem lembrado por vários deputados e vereadores, o Amapá é o estado mais preservado da Amazônia brasileira. No entanto, precisamos garantir que haja desenvolvimento sustentável no Amapá.    
LECoV abre vaga para aluno de doutorado para trabalhar com lontras e ariranhas
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-04-12T04:43:00-07:00

Oportunidade:
O Laboratório de Ecologia e Conservação de Vertebrados (LECoV) da Universidade Federal do Amapá (UNIFAP) procura candidatos para realizar doutorado em projeto com lontras e ariranhas. As atividades estarão relacionadas ao projeto que avalia os efeitos da construção de hidrelétricas no Rio Araguari e seus efeitos para a fauna de vertebrados de médio e grande porte.  

O que o LECoV oferece?
O LECoV oferece uma oportunidade única para estudos que avaliem o impacto de hidrelétricas na Amazônia por possuir um banco de dados de mais de 7000 km de censo em barco motorizado realizado antes da construção da barragem. O projeto também conta com apoio logístico. Os programas de doutorado possuem bolsas de estudo mas a obtenção das bolsas é um processo competitivo.

O que se espera do candidato?
O candidato deve ter habilidade para realizar atividade de campo no Amapá, motivação e interesse para trabalhar com esses carnívoros carismáticos e encantadores.

Onde o candidato a doutorado pode se inscrever?
Candidatos podem optar por se inscrever no doutorado em Biodiversidade Tropical da UNIFAP ou então no doutorado em Ecologia do Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia para trabalhar sob orientação de Fernanda Michalski. Cada Programa tem seus requisitos e processos seletivos específicos.

Como os interessados podem se candidatar?
Os candidatos que tiverem interesse na vaga devem entrar em contato atraves do email lecov.br@gmail.com enviando link para seu CV Lattes e expressando seu interesse e motivação no próprio corpo do email. Os candidatos pré-selecionados receberão mensagens sobre agendamento de conversa via Skype.
Publicação de ex-aluno do LECoV
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-03-16T11:51:00-07:00

O LECoV divulga com grande alegria que o artigo resultante do mestrado de Omar Stalin Landázuri Paredes acaba de ser publicado na revista PlosOne.

O artigo intitulado "Water availability not fruitfall modulates the dry season distribution of frugivorous terrestrial vertebrates in a lowland Amazon forest" avaliou como a limitação sazonal de recursos afeta a distribuição de 25 espécies de vertebrados terrestres na época de seca na Amazonia.

O artigo pode ser obtido livremente em http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0174049.

Espero que apreciem a leitura! Parabéns a todos os autores!

Curtam nossa pagina em https://www.facebook.com/lecov.br/!
Procurando vaga em cursos de mestrado para ingressar ainda em 2017?
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-04-05T11:42:00-07:00

O Programa de Pos-Graduação em Biodiversidade Tropical da Universidade Federal do Amapa abriu novo processo seletivo para mestrado (ingresso ainda em 2017).

De 20/04 a 03/05 estão abertas as inscrições (http://www.unifap.br/public/index/view/id/8561).

O LECoV oferece 1 vaga com Fernanda Michalski e 2 vagas com Darren Norris.

Junte-se ao nosso time para trabalhar com ecologia e conservação de vertebrados na Amazonia.

Macaco-aranha (Ateles paniscus) visualizado durante trabalho de campo no Amapa.
Fique sempre atualizado! Não perca datas importantes!
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-04-22T11:30:00-07:00

O LECoV acaba de criar uma nova pagina no site do laboratório com um calendário que mostra as datas de eventos (defesas, aulas de qualificação), inscrições para editais, e outras datas relacionadas ao nosso grupo de pesquisa para voce ficar sempre atualizado!

 
A nova pagina fica disponível em http://fmichalski.wixsite.com/lecov/calendario e já alerta para o prazo de inscrição no processo seletivo para mestrado (turma 2017) do PPGBIO. O edital vai preencher vagas remanescentes e o LECoV oferta 3 vagas com os profs. Fernanda Michalski e Darren Norris.

Consulte nosso calendário e não perca mais nenhuma data importante!
LECoV recebe dois novos estudantes de mestrado em Biodiversidade Tropical
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-03-14T10:25:00-07:00

O LECoV acaba de receber dois novos alunos de mestrado cursando o Programa de Pos-Graduação em Biodiversidade Tropical (PPGBIO) da Universidade Federal do Amapa.

Herbert de Oliveira Barbosa Duarte e Andressa Bezerra Valerio foram recentemente aprovados no processo seletivo do PPGBIO e irão trabalhar em projetos sob orientação de Fernanda Michalski.

O LECoV recebe os novos integrantes com alegria e espera que ambos tenham uma agradável e produtiva permanência no período do mestrado.

Bem vindos!

Imagem obtida de https://www.askideas.com/25-best-welcome-pictures-and-photos/.
Ainda deseja ingressar em um mestrado em 2017? Não perca essa oportunidade!
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-04-20T13:04:00-07:00

O Programa de Pós-Graduação em Biodiversidade Tropical (PPGBIO) da Universidade Federal do Amapá (UNIFAP) está com inscrições abertas de 20/04 a 03/05 para preenchimento de vagas remanescentes para a turma de mestrado 2017.

O LECoV oferece 3 vagas (1 com Fernanda Michalski e 2 com Darren Norris) neste edital.

Não percam essa oportunidade para ingressar em uma pós-graduação!

Mais informações sobre o edital e formas de se inscrever em http://www2.unifap.br/ppgbio/  
Credenciamento de pesquisadora do LECoV no PPG Ecologia UFRGS
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-04-26T14:32:00-07:00

A professora Fernanda Michalski, coordenadora e fundadora do LECoV acaba de ser credenciada como docente permanente no Programa de Pós-Graduação em Ecologia da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS - https://www.ufrgs.br/ppgecologia/apresentacao/).

Dessa forma surgem novas possibilidades para alunos de pós-graduação, integrando regiões do Sul e do Norte (literalmente de Oiapoque ao Chuí).

A professora pode orientar alunos do RS que podem incluir componente de trabalho de campo na Amazônia em suas dissertações/teses. Da mesma forma, alunos do norte podem fazer mestrado e doutorado no sul.... São inúmeras oportunidades de integração!!

Print da pagina do PPG Ecologia UFRGS com lista de docentes, incluindo a Profa. Fernanda Michalski.

 O PPG Ecologia UFRGS foi criado em 1978 e atualmente possui conceito 6 (em uma escala que vai até no máximo 7) na avaliação da CAPES.

Como egressa do curso de ciencias biológicas e do mestrado em Biologia Animal, ambos da UFRGS o orgulho e sentimento em fazer parte dessa instituição como docente é enorme. Espero contribuir muito e quem sabe dar a oportunidade de que mais pessoas conheçam e se encantem com as belezas da Amazônia.

  
Equipe do LECoV trabalha 'molhada' em Março na FLONA
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-04-01T07:27:00-07:00

A equipe do LECoV acaba de retornar da FLONA-AP e se surpreendeu com o nível alto dos rios Araguari e Falsino.

Fotos da base do ICMBio na FLONA nos dias 27/03/2017 (esquerda) e 31/03/2017 (direita). O nível do rio baixou mais de 1.5 m em apenas 4 dias. 

Desde 2011, quando começamos o trabalho nessa região temos acompanhado o nível elevado dos rios na época chuvosa, mas o que surpreendeu mais nossa equipe foi a rápida baixa do nível da agua em poucos dias.

Durante nosso trabalho passamos por vários trechos nos rios Araguari e Falsino sob forte chuva, mas nada disso tirou nosso ânimo e a cada curva de rio em que visualizamos vertebrados de médio e grande porte ficamos mais e mais empolgados com o trabalho.

Preguiça-bentinho (Bradypus tridactylus) visualizada na copa das arvores durante seu momento de aquecimento ao sol e alimentação.   

 

Guariba (Alouatta macconnelli) aproveitando o sol na copa das arvores.

Esse foi o primeiro trabalho de campo dos novos integrantes do LECoV e espero que eles tenham aproveitado cada momento e que assim como eu fiquem a cada dia mais apaixonados pela Amazônia e pelo Amapá. 

Herbert de Oliveira Barbosa (esquerda) e Andressa Bezerra Valerio (direita) em sua primeira atividade de campo na FLONA-AP e entorno.

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Pesquisadora fundadora do LECoV convidada para ser membro da IUCN Canid Specialist Group
Autor: FMichalski | Publicado: 2017-03-08T11:55:00-08:00

Recentemente a pesquisadora Fernanda Michalski foi convidada para se tornar membro do Grupo de especialistas em canídeos da IUCN (IUCN Canid Specialist Group). O convite foi aceito com grande alegria, pois eh uma prova de reconhecimento e de confiança nos trabalhos desenvolvidos nos últimos anos com vertebrados no Brasil, e em especial na Amazonia.

Os trabalhos mais relacionados a canídeos neotropicais realizados pelo LECoV estiveram voltados para o aumento do conhecimento sobre Cachorro-vinagre (Speothos venaticus) no Estado do Amapa.

Para celebrar o convite um video que mostra um pouco do nosso trabalho foi feito e encontra-se disponível em https://www.facebook.com/lecov.br/

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JUFRA DO BRASIL LANÇA 7ª JORNADA FRANCISCANA NACIONAL PELOS DIREITOS HUMANOS
Autor: Juventude Franciscana JUFRA) do Brasil | Publicado: 2016-11-24T21:33:00-02:00

Queridos/as irmãos/ãs, paz e bem

A Juventude Franciscana do Brasil, através da Secretaria Nacional de
Direitos Humanos, Justiça, Paz e Integridade da Criação – DHJUPIC, apresenta a 7ª
Jornada Franciscana Nacional pelos Direitos Humanos. Com o tema ”Economia
e DIREITOS” e o lema “Este Sistema é INSUPORTÁVEL: Exclui,
Degrada, Mata” iremos abordar os ensinamentos, as denúncias e as ações
que o Papa Francisco nos apresenta e nos desafia.

Como cristãos/ãs e franciscanos/as, não podemos ser coniventes com uma
sociedade onde há tanto sofrimento e injustiça. Uma sociedade que ameaça o
solo, a água, o ar e toda a Criação em nome de um crescimento que exalta o
valor econômico e descarta o valor da vida e a dignidade humana.

Assim, o Papa nos diz: “Precisamos e queremos uma mudança! Uma mudança
real, uma mudança de estruturas. Devemos reconhecer que há um elo invisível que
une cada uma das exclusões e injustiças presentes em todo o mundo. Devemos
reconhecer que estas realidades destrutivas correspondem a um sistema que se
tornou global e impõe a lógica do lucro a todo o custo, sem pensar na exclusão
social nem na destruição da natureza”.

Temos acompanhado muitos retrocessos sociais com o intuito de “ajustar a
economia”. Proposta de Emenda Constitucional para limitar investimentos em
saúde e educação; reforma da previdência social e das leis trabalhistas
dificultando ainda mais a vida dos/as trabalhadores/as; Diminuição de programas
de distribuição de renda. Mas, afinal, que economia é essa? A quem ela serve?

Convidamos a
todos/as a participarem desta 7ª Jornada Franciscana Nacional pelos Direitos
Humanos. Animem suas fraternidades e comunidades para gritarmos a uma só voz: NENHUM
DIREITO A MENOS! Que o Francisco de Assis e o Francisco de Roma, com a
intercessão de Santa Clara, nos abençoem, nos deem força, fé e coragem para nos
empenharmos cada vez mais em viver e trabalhar pela justiça, pela paz e pela
integridade da criação, na promoção da “globalização da esperança, que nasce
dos povos e cresce entre os pobres”.

Para baixar os materiais, clique aqui.
10 DE DEZEMBRO: DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS HUMANOS
Autor: Juventude Franciscana JUFRA) do Brasil | Publicado: 2016-12-10T19:48:00-02:00

O dia 10 de Dezembro foi estabelecido pela Organização das Nações Unidas (ONU) como Dia Internacional dos Direitos Humanos, data em que foi aprovada, em 1948, pela Assembleia Geral das Nações Unidas, a Declaração Universal dos Direitos Humanos.

”Nas condições atuais da sociedade mun­dial, onde há tantas desigualdades e são cada vez mais numerosas as pessoas descartadas, privadas dos direitos humanos fundamentais, o princípio do bem comum torna-se imediatamente, como consequência lógica e inevitável, um apelo à so­lidariedade e uma opção preferencial pelos mais pobres.

Esta opção implica tirar as consequên­cias do destino comum dos bens da terra, mas exige acima de tudo con­templar a imensa dignidade do pobre à luz das mais profundas convicções de fé. Basta obser­var a realidade para compreender que, hoje, esta opção é uma exigência ética fundamental para a efetiva realização do bem comum.” #LS 158

Segundo Papa Francisco, devemos reconhecer que há um elo invisível que une cada uma das exclusões e injustiças presentes em todo o mundo. Devemos reconhecer que estas realidades destrutivas correspondem a um sistema que se tornou global e impõe a lógica do lucro a todo o custo, sem pensar na exclusão social nem na destruição da natureza.

Que neste dia reafirmemos a importância de sermos promotoras e promotores do carisma franciscano, sendo presença ativa na sociedade, nos unindo a toda fraternidade universal na defesa dos direitos humanos, da justiça, da paz e integridade da criação.
DEPOIMENTO
Autor: Juventude Franciscana JUFRA) do Brasil | Publicado: 2016-12-01T20:57:00-02:00

Meu nome é Lorena de Castro Oliveira, sou Jufrista e, no dia
29/11/2016, participei da manifestação em Brasília contra a PEC 55 (PEC do teto
dos gastos) juntamente com estudantes, secundaristas e professores. Presenciei
diversos momentos, sendo estes bons e ruins. Chegamos a Brasília aproximadamente 11 horas da manhã. As ruas estavam cheias, muita música e
gritos de ordem. A partir daí começou-se uma conversa para que pudéssemos
decidir o que faríamos de Ato concreto ao chegar ao Congresso Nacional.

Houve
muitas divergências, claro, muitos estavam dispostos a sofrer Repressão
policial (o que parecia ser normal, quando se trata de uma manifestação) como:
“tomar tiros de balas de borracha", “bombas de efeitos moral”, entre
outros. Os argumentos foram de que se essa manifestação fosse pacífica não
seríamos ouvidos, como de fato não estávamos sendo. Outros queriam uma
caminhada pacífica, sem que houvesse Atos Radicais. Posteriormente, iniciamos a
caminhada do Museu Nacional até o Congresso Nacional, onde já estavam
acontecendo às votações da Reforma do Ensino Médio e, às 20 horas, iria começar
a votação da PEC 55.

Nessa caminhada observei diversos movimentos e muita
diversidade: Homossexuais, Negros, Mulheres, Índios... Todos querendo que sua
voz fosse ouvida. Enfim, ao chegar em frente ao Congresso, após 15 minutos,
aproximadamente, houve um ato isolado: um carro foi jogado em direção à PM. Foi
aí então que começou a repressão policial, bombas de gás lacrimogêneo, bombas
de efeito moral, gritos... Dessa vez não eram gritos de ordem, mas de medo,
gritos de angústia e raiva. Presenciei muitas pessoas caídas no chão,
desmaiadas por causa do gás, pessoas sangrando, outras apanhando da polícia,
crianças sumidas...

Conversando com uma senhora na manifestação, ela relatou
sua indignação. Ela, que já tinha participado de uma manifestação na ditadura,
dizia estar exatamente igual àquela manifestação na qual estávamos
participando. E, de fato, foi tanta repressão que não conseguimos voltar. Até cerca de 6 quilômetros do Congresso ainda se viam e ouviam bombas. Fomos
obrigados a ir embora, pois já não havia mais condições de permanecer ali. Ao
voltar para casa, me perguntei se estamos em um país livre de fato ou se
vivemos em uma falsa democracia. Paz e Bem!

OBS.: A Jufrista Luiza Andrade, secretária local de DHJUPIC,
também esteve presente na manifestação.

Lorena, 21 anos

Sec. Local de Finanças - Fraternidade Monte Alverne (SJDR).

São João Del Rei/MG, 01 de dezembro de 2016.
Caixa de Bijuterias para Mamis
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-03T23:24:00-03:00

Oie, pessoinhas. Mais algumas fotos de caixa. Essa foi feita com muito amor e carinho para minha Mamis querida!!Nessa última foto a caixa parece tão pequena, né?! Mas, é ilusão, efeito ou defeito visual mesmo. Ah... Estou preparando uma encomenda de uma caixa com a tampa do tipo baú. Estou super ansiosa para terminá-la e postar suas fotos aqui.
Enviei uma caixinha média na segunda-feira para o Maranhão. Assim que terminar de postar as fotos das caixas já enviadas e recebidas por suas respectivas donas, eu posto as dessa última. Ela é bem colorida, despojada e jovial. Uma das mais bonitas, eu achei. E olhe que sou exigente, viu?! Beijinhos e até daqui a pouco.;***
Caixa de Raquel
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-02T22:22:00-03:00

Oiee! Essas são as fotos da caixa de Raquel do RJ. Olha que chique, minha gente. Minha caixinha foi morar no Rio. Foi mais um presente de namorada para namorado e a Raquel foi sempre um amor durante a troca de detalhes para confecção da caixa. Ela já recebeu em casa sua caixinha e se mostrou muito feliz com ela. E eu fiquei ainda mais. 
Mais fotos.

Beijinhos;**
Caixa Grande
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-23T14:11:00-03:00

Oi, pessoinhas!
Essa foi a primeira caixa desse modelo que fiz. Sua dimensões são 28x28x10 cm.
Ah, logo logo terei fotos de mais caixas. Acho que ainda essa semana posto mais fotos novas.
Caixa de Bijuterias
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-02T23:17:00-03:00

A caixinha de Lina, é um porta-bijuterias ou porta-qualquer coisa, já que a caixinha é dela e ela guarda o que quiser, certo?! Rsrsrs. Ela é afilhada de meu pai e foi uma batalha para conseguir as fotos sem que ela soubesse. Mas, conseguimos e aí está a caixinha pronta.Beijinhoosss;**
Caixa-Baú
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-11T20:16:00-03:00

Até que enfim, minha gente, eu terminei essa caixa. Como estou com pressa e de saída, deixo só uma foto para vcs verem como ficou. Mais tarde, posto mais fotos e comento as dimensões da caixa.
=**
Caixa de Flávia =]
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-03-19T10:44:00-03:00

Demorei a colocar essas fotos aqui no blog, pois as fotos não estão com uma qualidade muito boa. Droga de máquina.  Mas, é melhor assim do que nada né?!Espero que tenham gostado.=*Beijo, pípous!
Caixa de Christiane
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-07T17:40:00-03:00

Oi, gente! E aí está a caixinha que está sendo enviada ao Maranhão. A Hosana quis dar um presente criativo e bem personalizado à sua amiga Christiane. Achei linda e gostei muito de fazê-la. Jovem, descontraída e colorida. 
Dá até saudade das minhas caixinhas quando vão embora. Aliás, (sendo bem sensata) sei que não são minhas. Eu só as confecciono e envio às suas respectivas donas. Mas, faço com muito amor e carinho para elas. Espero voltar logo e postar novas fotos, ok?!Beijinhos.
:)
P.S.: Essas caixas médias têm as dimensões de 21x21x8 cm. 
Caixa-baú para Presente de Um Ano de Namoro.
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-12T14:01:00-03:00

Olá, pessoas! Enfim terminei essa peça em tempo recorde e num caso extraordinário, já que não me arriscaria uma segunda vez a realizar outra loucura como essa. Mas, nem passam pelas cabecinhas de vocês o alívio que foi ver a caixa pronta! E ainda mais, a satisfação do cliente. Vou deixar mais fotos da peça inteira. 
P.S.: A pessoa jumenta aqui esqueceu de tirar foto da parte de trás da caixa, que também foi trabalhada. ¬¬' Mas, com essas fotos aqui dá p imaginar como ficou né?!
Beijinhos e até loguinho! =**
Vídeo
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-05T13:29:00-03:00

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Esse é um vídeo que eu fiz com algumas caixinhas confeccionadas.Espero que gostem.=**
Caixa Indiana
Autor: Gabriela Dória | Publicado: 2010-02-04T17:36:00-03:00

Mulheres indianas e suas jóias! É o tema dessa caixinha de bijuterias que fiz especialmente para a Jarid, que tem dois blogs maravilhosos: um pessoal, onde ela relata as aventuras pelas indiocas e outro de sua lojinha Atcha!, onde vende tudo de mais lindo da Índia pelo menor preço. 
Essa caixa ainda está comigo e está à venda. Quem se interessar, só mandar um email (gabrielladoria@hotmail.com).
Mais fotos...

Gente, eu também confecciono caixinhas temáticas assim para lembrancinhas de aniversário, convites de aniversário, convites de casamento, etc. É só nos comunicarmos por e-mail e acertamos tudinho.
Beijinhos, na próxima postarei as fotos da caixinha que está viajando para o Maranhão.  =D;**
orkut - Minha página de recados
Autor: SAMUEL OBAMA | Publicado: 2011-03-01T04:12:00-08:00

orkut - Minha página de recados: "TE AMOOOO!!!Ai de você se não responder.Hj é o diia universal do TE AMO.Recebeu esta msg significa que alguém te ama.Envie esta msg para 20 pessoas em 10 minutos.Amanhã.. Será o melhor diia da sua vida.Algo maravilhoso ira acontecer..Se acabar com esta corrente será apessoa maiis odiada.Se a pessoa te devolver"
projetos de inclusão social
Autor: SAMUEL OBAMA | Publicado: 2010-09-07T12:19:00-07:00

leis de incentivo fiscal,tribuna popular nas camaras municipais pra receber liderança comunitaria, lei que permita que um cidadão comum possa fazer obra que benifice a população sem borocracia e com acompanhamento da prefeitura, linha de credito popular pra incentivar criação de mine comercio gerando receita e renda entre outros
estou de volta
Autor: SAMUEL OBAMA | Publicado: 2011-03-03T07:40:00-08:00

dia   07   estou em  paulista,  cheguei da argentina   foi mara   bjs,,,,,,,       EESTAMOS  A TODO  VAPOR  CORRENDO POIS TEMOS UMA CARREIRA PARA CORRER ABRAÇÃO
inclusão social
Autor: SAMUEL OBAMA | Publicado: 2010-09-07T11:26:00-07:00

vou lutar para que as camara municipais  crie um projeto, pra que liderança comunitaria  tenha espaço na tribuna pelo menos uma vêz por semana dois ou mas lider comunitario ou representante de movimento social tenha seu espaço pra que diante dos vereadores e representante das principais empresa  possam falar dos seus problemas diminuindo assim a distancia da prefeitura com a população
Fotos Gestante!
Autor: Jessy | Publicado: 2012-04-17T09:53:00-03:00

 Como eu mencionei no meu último post, eu adoro tirar fotos,
e grávida então é uma maravilha! 

Eu acho que toda mulher grávida fica mais bonita, tem uma
luz maravilhosa! E toda mulher grávida deveria ter fotos maravilhosas dessa
fase única. Mesmo quem tem mais de um filho, cada gestação é diferente e merece
ser retratada e lembrada.

Na minha primeira gestação fiz fotos carérrimas num estúdio,
e não fiquei muito feliz com o resultado, achei as poses um pouco forçadas e a
maquiagem muito pesada pra um book gestante.

Então na minha segunda gestação decidi não fazer fotos em
estúdio, decidi que eu mesma montaria alguns looks e faria algumas fotos com a
minha câmera mesmo. Então tirei algumas fotos eu mesma, e pedi pro maridão
tirar algumas também. E não é que ficaram boas? =D

São fotos simples mas diferentes, e eu fiquei feliz com o
resultado.  Com um pouco de imaginação da
pra fazer fotos bacanas e de baixo custo, com a ajuda de uma amiga, do marido,
parente, ou no meu caso da cômoda também! =D

Aqui segue algumas das fotos:

 

Essa foto tirei sozinha! Coloquei o timer na câmera, arrumei ela na
cômoda, e voila!

Essa é uma das minhas favoritas! Achei que ficou bem legal! Também
foi tirada com a ajuda de um móvel kkkk

Usei o paint e o Picture manager pra fazer os efeitos, e
mesmo sem os efeitos ficou legal!

Peguei essa ideia da internet, e fiz como pude hahahha!

Essa foto eu tirei, e achei que as cores ficaram bonitas. Foto grávida outdoors, com plantas e natureza ficam muito lindas!

A foto da Pascoa! Essa tirei com os ovos da família toda!!! Achei que ficou bem legal também! Tirei vaaaaaarias dessa! rs! Ah fiz uma pra uma amiga minha com frutas e ficou super legal! Dá pra fazer muitas fotos legais com comida! yummi! hhahaha!

 Agora essa eu achei que ficou muito legal! Tirei a foto
grávida um dia antes dele nascer, e a foto com ele foi na nossa primeira semana
em casa! 

São fotos bem simples, mas são diferentes e simples de
fazer. Espero ter ajudado com algumas ideias! Até mesmo pra quem vai fazer fotos em studio é sempre bom levar umas ideias a mais! Eu
tenho algumas outras, mas não da pra postar tudo aqui kkk

É uma beleza ter fotos grávida, depois que o baby nasce, olhamos as fotos e dá até uma saudade do barrigão né?! 
Acalmando o Baby
Autor: Jessy | Publicado: 2012-05-25T12:48:00-03:00

Hoje vou falar de um assunto que todas as mães passam... O
choro do baby lindo! Tem bebê que chora mais outros menos, mas vamos combinar
que todos choram e às vezes não querem mais parar!

Depois que o bebê já comeu, brincou e está limpinho, muitos
pais não percebem que ele está ficando com sono e continuam estimulando o baby,
daí depois de um tempinho que ele já está bem cansado, começa o chororo! Aquele
choro alto que dói os ouvidos e te deixa morrendo de vergonha dos vizinhos.
Quem já não passou por isso?

Bom, a pergunta é, como acalmar o baby? Bem, tem uma técnica que
eu usei com meu primeiro filho, uso com o segundo e funciona que é uma beleza! 

Primeiro; Eu enrolo ele com uma mantinha (no começo eles
lutam um pouco, parecem mais irritados, mas ajuda a acalmar, prometo!)

Segundo; Eu seguro ele em pé no meu colo, barriga com
barriga e a orelha dele perto da minha boca.

Terceiro; Eu faço um som de SHHHHHHHHHH SHHHHHHHHHHH perto
da orelha dele, se ele está chorando muito eu começo alto e depois conforme ele
vai se acalmando eu vou baixando o som. 

Durante esse processo eu seguro ele bem firme perto de mim,
aos poucos ele vai se acalmando e fica quietinho, e logo já começa a dar longas
piscadas. É aí que eu coloco ele no berço ou no carrinho.

Funciona toda vez, às vezes quando ele está muito agitado tem
que ter um pouco de paciência, mas acalma mesmo viu! 

Isso funciona porque esse
som de SHHHHHHHHHHHH é muito parecido com o som de dentro do útero, e ele
enrolado na manta lembra o ‘aperto´ da barriga da mãe.

 Pode tentar que vai
funcionar ;) 

Tem um vídeo que eu uso (especialmente na madruga quando eu
não to muito a fim de ficar fazendo SHHHHHH hahahhah) que funciona muito bem!Segue o link:

Som do útero materno

Experimentem e comentem aqui se deu certo! Quero saber!;)
4 meses e um Sling!
Autor: Jessy | Publicado: 2012-07-19T12:22:00-03:00

Hoje o Daniel faz 4 meses! Gente como o tempo passa! Ele tá
grande, tá gordinho.. e só quer colo! O que eu faço meu Deus?! Ele fica no sofá
ou no carrinho uns 20 mins, mas depois já começa o chororô pra ir pro colo...
não é fácil não! Eu tenho o Matt que precisa de atenção também, e as coisas de
casa que eu faço sozinha, então não dá pra ficar com ele só no colo não! Mas ouvir
ele esgoelando no sofá ou carrinho também não dá!

Então, eu comprei um sling! Comprei o wrap sling que o pano
vai nos dois ombros pra distribuir melhor o peso. E funciona, ele fica no ‘colo’
e eu consigo fazer a maioria das coisas em casa. Fica bom pra todo mundo certo?
Bommmm mais ou menos... Mesmo distribuindo bem o peso, se usar muito da dor nas
costas, e outra, será que usando o sling eu não estou acostumando ele no colo
mais ainda? E Como vai ser quando ele estiver maior e mais pesado?

Em todos os sites que eu entrei pra pesquisar sobre o sling,
falaram coisas ótimas. Que o sling aumenta o vinculo da mãe e do bebê, que o
bebê cresce mais seguro, chora menos etc. Ele gosta muito, e me ajuda muito
também, então por enquanto vamos slingando =)

Aqui está um site sobre os slings pra quem quiser mais
informação:

http://www.slingando.com/
Bolo de Chocolate! Já assa com Recheio!!!
Autor: Jessy | Publicado: 2012-04-19T15:14:00-03:00

Toda mãe tem que saber fazer
algumas guloseimas né? Essa receita eu peguei de um programa de TV um tempo atrás,
eu achei legal assar um bolo já com o recheio! Experimentem!

 Bolo de Chocolate Recheado de Forno

ingredientes

Recheio

1 lata de leite condensado
½ litro de leite
2 gemas
2 ½ colher (sopa) de amido
     de milho
150 g de chocolate meio
     amargo picado
1 lata de creme de leite (tem
     que ser lata)

Massa

100 g de margarina
2 gemas
1 ½ xícara (chá) de açúcar
6 colheres (sopa) de
     chocolate em pó
2 xícaras (chá) de farinha
     de trigo
1 xícara (chá) de leite
1 colher (sopa) de fermento
     em pó
2 claras batidas em neve

Cobertura

300 g de chocolate meio
     amargo picado

Modo de preparo

Recheio

1°-
Coloque numa panela 1 lata de leite condensado, ½ litro de leite, 2 gemas e 2 ½
colher (sopa) de amido de milho e leve ao fogo médio até engrossar. Desligue o
fogo, adicione 150 g de chocolate meio amargo picado e misture até derreter o
chocolate. Deixe esfriar e acrescente 1 lata de creme de leite.

Cobertura

2º-
Retire 2 xícaras (chá) de creme de chocolate (feito acima), coloque numa panela
e adicione 300 g de chocolate meio amargo picado. Leve ao fogo médio mexendo
sempre até o creme deslizar da colher (+/- 6 minutos). Reserve.

3°-
Coloque o restante do creme de chocolate num saco plástico e reserve.

Massa

4°- Numa
batedeira coloque 100 g de margarina, 2 gemas e 1 ½ xícara (chá) de açúcar e
bata bem até formar um creme claro (+/-10 minutos). Desligue a batedeira e
adicione 6 colheres (sopa) de chocolate em pó, 2 xícaras (chá) de farinha de
trigo, 1 xícara (chá) de leite e 1 colher (sopa) de fermento em pó e bata até
formar uma mistura homogênea (+/- 5 minutos). Desligue a batedeira e acrescente
2 claras batidas em neve e misture delicadamente.

5°-
Coloque numa assadeira untada e enfarinhada metade da massa de chocolate (feita
acima). Faca um pequeno furo no saco e espalhe o recheio de chocolate levemente
sobre a massa (Sim a massa ainda crua) e cubra com o restante da massa de chocolate.
Leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C por 1 h. Retire do forno e deixe
esfriar.

Montagem

6°-
Desenforme o bolo num prato de servir, cubra com a cobertura de chocolate
(reservado acima), decore com granulado de chocolate e sirva em seguida.

A massa não é muito fofinha, eu achei que ficou um bolo meio torta, mas é tudo de bom!!!!! =D

Yuuuuummmmmmmmmmm Que tal hoje?! 
Aproveitar o dia que meu lindinho faz 1 mês! 
Autor: Apenas detalhes .. | Publicado: 2013-01-30T07:13:00-08:00

Sou forte. Meio doce e meio ácida. Em alguns dias acho que sou fraca. E boba. Preciso de um lugar onde enfiar a cara pra esconder as lágrimas. Aí penso que não sou tão forte assim e começo a olhar pra mim. Sou forte sim, mas também choro. Sou gente. Sou humana. Sou manhosa. Sou assim. Quero que as coisas aconteçam já, logo, de uma vez. Quero que meus erros não me impeçam de continuar olhando para a frente. E quero continuar errando, pois jamais serei perfeita (ainda bem!). Tampouco quero ser comum e normal. Quero ser simplesmente eu. Quero rir, sorrir e chorar. Sentir friozinho na barriga, nó no peito, tremedeira nas pernas. Sentir que as coisas funcionam e que tenho que trocar de jeito quando insisto em algo que não dá resultado. Quero aprender e, ainda assim, continuar criança. Ficar no sol e sentir o vento gelado no nariz. Quero sentir cheiro de grama cortada e café passado. Cheiro de chuva, de flor, cheiro de vida. Aprecio as coisas simples e quero continuar descomplicando o que parece complicado. Se der pra resolver, vamos lá! Se não dá, deixa pra lá. A vida não é complicada e nem difícil, tudo depende de como a gente encara e se impõe. Quero ser eu, com minha cara azeda e absurdamente açucarada. Não quero saber tudo e nem ser racional. Quero continuar mantendo o meu cérebro no lugar onde ele se encontra: meu coração. E essa é a melhor parte de mim.