POR QUE O MEDIDA CERTA DÁ ERRADO
Autor: Unknown | Publicado: 2013-09-30T11:27:00-03:00



Bom dia pessoas! Desta vez demorei em escrever um
novo post não é? Mas, de antemão gostaria de pedir desculpas, realmente estes
últimos meses foram complicados e cheios, tanto no trabalho como na faculdade e
é claro (pausa para momento triste) que ganhei alguns quilos extras que já
informo: estão com os dias contados! 

Infelizmente, o efeito sanfona atinge muitas
pessoas e isso se deve a vários motivos, podemos destacar alguns: falta de
rotina alimentar e de prática de exercícios, falta de percepção do próprio
corpo aliado à perda do objetivo, desconhecimento do real motivo que a mudança
do corpo pode acarretar, tanto para a própria pessoa como para aquelas que
convivem com ela, fases de mudança na vida profissional e pessoal podendo gerar
stress e perda de foco, dentre outros.

Nestes últimos meses, posso dizer que vivi algumas
das situações citadas acima e como para mim, o que funciona é ter um objetivo,
um sentido real em tudo o que faço na vida, tive que voltar minha atenção para
outras demandas e a dieta e atividade física ficaram em segundo plano. O que
preciso agora é de estabilização para que outras coisas aconteçam, mas vamos
lá.

O objetivo deste post, além da justificativa de
sumiço, é o retorno com um assunto de interesse dos leitores, por isso, vamos
falar de mais um quadro esquisito do Fantástico: Medida Certa! #dojeitoerrado!



Para começar, não assisto ao programa todos os
domingos, mas acompanho sempre que posso. Desde a primeira edição, com Renata
Ceribelli e Zeca Camargo percebi alguns erros básicos que qualquer pessoa que
tenha o mínimo de conhecimento em dieta e atividade física pode perceber. Tanto
que não deu certo, que eles voltaram a engordar (todo domingo a Renata usa um
vestido escuro com estampas geométricas e cortes transversais para disfarçar).
Na segunda edição com o Ronaldo, a única coisa que deu certo foi o “engordamento”
de sua conta bancária, porque ele... dispensa comentários.

A intenção é que o quadro mostre que a prática da
atividade física e da boa alimentação fazem efeito na perda de peso. Sim,
fazem! Porém, ele não mexe com o que é fundamental para a continuidade dos
resultados: a mudança de hábitos! Talvez, por isso, o programa falhe em fazer
com que os resultados sejam permanentes.

Vejamos o exemplo da edição 2013 que traz Fábio
Porchat, Cesar Menotti, Gaby Amarantos e Preta Gil. O fato de estarem numa competição
sem uma real adaptação de atividades físicas e alimentação à rotina diária
deles já indica um fracasso em médio prazo! &nbsp;Quando o programa acabar, eles não estarão
condicionados a manter tudo isso, porque as atividades não foram adaptadas à
realidade de cada um, por isso, é muito provável que engordem tudo novamente! 

Não vou me ater aqui aos erros nutricionais e de
atividade física do programa porque não sou profissional da área, mas quando vi
Gaby Amarantos e César Menotti correndo na esteira, juro: senti pena dos
joelhos deles!

De qualquer forma, vamos ao que interessa, ao
decidir perder gordura corporal, aumentar massa magra, melhorar o
condicionamento físico ou qualquer outro objetivo, procure um profissional
especializado, busque informações de sites especializados e sérios, leia,
informe-se, não acredite que as coisas acontecem da noite para o dia, porque
como já dissemos em postagens anteriores: não existem milagres e sim esforço!

E outra coisa, não se preocupe em estar na “medida
certa”, essa medida não existe e se por acaso existir que seja certa para você!
Preocupe-se com sua saúde primeiro e se você tiver um desejo de mudar seu
shape, vá em frente! 

Determinação, foco e paciência!



Beijos.


Lane