Como são as aulas de ballet para adultos?
Autor: Ballet para Adultos | Publicado: 2012-06-08T12:58:00-03:00


 

Geralmente, as pessoas que estão interessadas em iniciar a prática do ballet depois de adultas desconhecem o conteúdo das aulas ou imaginam que as aulas que serão ministradas a elas serão as mesmas que crianças de 4 e 5 anos fazem.&nbsp; Então, vou explicar de maneira simples e sem muitos termos técnicos qual é a estrutura das minhas aulas. 
Inicío sempre as aulas com três sequências de alongamentos. Estes são essênciais e obrigatórios para evitar lesões e preparar o corpo para o que vem a seguir.
 
A primeira sequência de alongamento é feita no centro. Gosto de praticá–la com os alunos em círculo quando o número de pessoas em sala permite. Começamos pela cabeça e pescoço, passando por ombros, braços até chegarmo à virilha e depois coxas. 
Na segunda, que é feita com o auxílio da barra vamos dar ênfase às costas, à cintura e a lombar.
E finalmente na terceira fase de alongamentos, ainda na barra, chega a vez das panturrilhas e dos pés.
A partir deste ponto, com os alongamentos finalizados,&nbsp; iniciamos a “barra”. A barra básica (que é praticada no inicio do curso ainda de frente para o espelho) é composta por seis exercícios que serão realizados através de sequências simples, porém eficazes, para que o iniciante acompanhe e consiga realizar os movimentos da maneira mais correta possível. 
Vamos a eles:

Plié: quer dizer flexão. É o começo de tudo : o segredo dos bailarinos para uma técnica perfeita.  
Battements Tendu: explicando basicamente é extensão da perna e retorno para sua posição inicial, de maneira esticada.  
Battements Jeté ou Battements Glissé: são realizados da mesma maneira do Tendú. A única diferença é que a ponta do pé da perna que está trabalhando sai do chão antes da perna retornar a sua posição inicial.  
Ronds de Jambe à terre ou par terre: circulos ou voltas feitas com a perna.&nbsp;&nbsp; 
Battement Frappé:&nbsp; battement batido. É indispensável ao “ataque” que requer certos movimentos do ballet.  
Grand Battement: parte do mesmo prinicpio dos outros battements, porém a perna que está trabalhando continua o movimento até chegar a 90º ou mais. 

Nas primeiras oito aulas são estes os exercícios praticados na barra de maneira menos complexa possível (como já citei anteriormente) para que o aluno entenda o movimento e se “reconheça” executando-os. A partir daí as sequências vão se tornando um pouco mais complexas e vão sendo inseridos na barra novos exercícios e passos. Sempre respeitando a evolução do aluno individualmente (limite pessoal).
Centro
No centro serão aplicados exercícios que trabalhem os braços, o equilibrio, a agilidade e o rítmo.&nbsp; Sempre monto o centro de acordo com a percepção que tenho sobre cada turma que está se iniciando. Portanto, citar aqui nomes de passos e exercícios seria desnecessário visto que não são regra absoluta em minhas aulas. 
Alongamento final:
É praticado mescalando centro e barra como o opbjetivo de trazer os músculos de volta ao estado de relaxamento visando, novamente, evitar lesões.
Espero que tenha sido clara o suficiente. Vale lembrar que isso é apenas o início, que conforme os alunos forem evoluíndo na técnica, novos e mais complexos exercícios serão acrescentados. 
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