Shantala - passo a passo
Autor: Althéa | Publicado: 2011-07-02T00:14:00-03:00

Papais!! a Shantala não é apenas para as mamães! mão na massa!

Aprenda o passo-a-passo da shantalaComece a praticar já essa massagem que os  bebês adoram e perceba todos os benefícios que ela proporciona a seu  filhote: mais calma, menos cólica e um soninho bom &nbsp;&nbsp; =}
Passo 1&nbsp;&nbsp;Sente-se no chão, mantenha as costas apoiadas na parede e  as pernas esticadas. Aqueça suas mãos em água morna ou friccionando-as  com o óleo vegetal puro. Cada movimento deve ser repetido de três a dez  vezes. Deslize as mãos espalmadas do centro do peito do bebê para as  axilas e do centro do peito para os ombros           

Passo 2              Com as mãos em X, deslize uma mão do peito para o ombro esquerdo e a outra do peito para o ombro direito&nbsp;Passo 3              Envolva o braço do bebê com a mão, formando uma espécie de bracelete, e vá do ombro em direção ao punho                                                                  
Passo 4&nbsp;&nbsp;Abra a mãozinha do bebê com seus polegares, indo desde a palma até os dedinhos           
Passo 5&nbsp;&nbsp;Deslize toda a mão pela mão do bebê           
Passo 6              Segure cada dedinho, do polegar ao mindinho, fazendo uma  massagem na ponta de cada um. Repita os movimentos no braço e na mão  direita                                                                  
Passo 7              Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril&nbsp;Passo 8 &nbsp;Segure as perninhas para o alto e use o antebraço para deslizar da costela ao quadril do bebê&nbsp;&nbsp;Passo 9&nbsp;&nbsp;             Envolva a perna do bebê com a mão, formando um bracelete, e  vá desde a virilha até o tornozelo, alternando as mãos&nbsp;Passo 10              Com as duas mãos, faça um movimento giratório, de vai-e-vem,  desde a virilha até o tornozelo, ficando um pouco mais no tornozelo  para estimular a circulação&nbsp;&nbsp;Passo 11 &nbsp;Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê aos dedinhos&nbsp;Passo 12&nbsp;&nbsp;             Deslize toda a mão pelo pé do bebê&nbsp;Passo 13              Segure cada dedo, começando sempre pelo polegar, e massageie  a pontinha de cada um deles. Repita os movimentos com a perna e o pé  direitos&nbsp;Passo 14              Depois de virar o bebê de costas, deixando-o perpendicular  às suas pernas e com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo, mantenha  as duas mãos espalmadas e faça movimentos de vai-e-vem, descendo da  nuca ao bumbum e depois subindo&nbsp;Passo 15              Mantenha sua mão direita no bumbum do bebê e deslize a mão  esquerda com o polegar aberto, da nuca ao bumbum&nbsp;Passo 16 &nbsp;Depois de voltar o bebê para a posição inicial, junte os  dedos no centro da testa do bebê e faça um semicírculo, contornando cada  olho. Volte para o centro da testa e faça outro semicírculo, indo em  direção às maçãs do rosto. Por fim, faça semicírculos, indo até o queixo            &nbsp;Passo 17&nbsp;&nbsp;             Com os polegares, suba desde a base do nariz até o centro da  testa e volte, fazendo um movimento de vai-e-vem&nbsp;Passo 18 &nbsp;Segure as mãos do bebê, abra seus bracinhos e depois feche,  cruzando-os e alternando o braço que fica por cima. O exercício ajuda a  aliviar tensões nas costas e melhora a respiração&nbsp; Passo 19              Cruze as perninhas do bebê em posição de lótus, com o pé  sobre o joelho oposto e o outro joelho sobre o outro pé, e leve-as em  direção à barriga. Alterne as perninhas

Banho relaxante! 

&nbsp; Passo 20
              O banho de imersão, em água morna, com apenas o rostinho e  os ouvidos do bebê de fora, elimina as tensões que ainda possam existir  no corpo dele e retira o excesso de óleo. Segure-o por baixo e deixe-o  flutuar por entre cinco e dez minutos


;*&nbsp; kisses!