Luta contra a Obesidade
Autor: Jorge Pimentel | Publicado: 2012-03-08T12:46:00-03:00





Vivemos
 em um mundo onde quase tudo nos leva a obesidade, em tempos modernos 
como hoje a vida do ser humano tem sido cada vez mais facilitada e o 
gasto calórico diário tem diminuído cada vez mais. &nbsp;&nbsp;

&nbsp;Andamos
 de carro, em casa temos controle remoto para tudo, ar condicionado, 
maquina de lavar, comidas pré prontas, podemos pedir tudo em casa e 
esperar até que chegue, a diversão do mundo moderno é internet, vídeo 
games, tv, filmes e outros meios que não consomem praticamente nada de 
calorias. Nos tempos antigos a diversão era correr, pular corda, 
caminhar em parques e atividades altamente extenuantes, o ser humano 
gastava grandes quantidades de energia por dia, apenas realizando 
tarefas do dia a dia, como lavar roupas ou ir ao mercado.&nbsp;

Existiam
 inúmeros trabalhos manuais a realizar em um dia, simples tarefas como 
varrer a casa, arrumar o quarto, tirar a mesa após as refeições, lavar a
 louça das refeições feitas, e muitas outras tarefas simples faziam com 
que o gasto calórico total fosse em media 300 à 500 calorias diárias a 
mais do que gastamos hoje em dia, essa conta pode ser alarmante se 
pensarmos em semanas, meses e anos. As pessoas hoje em dia gastam menos e
 consomem mais com alimentos altamente calóricos, gordurosos e cheios de
 açúcar e sódio, e esse é o motivo da maior parte da população 
brasileira ser obesa.


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 Todos os dias travamos batalhas duríssimas contra a maravilhosa e 
variada culinária atual, onde podemos desfrutar de qualquer delicia que 
se possa imaginar a qualquer hora do dia, pois tudo hoje funciona 24hs. 
Vivemos um tempo onde tudo tem que ser rápido e tudo é informatizado, 
tudo esta mais acessível e fácil, passamos mais tempo sentados na frente
 de um computador, comemos em horários aleatórios e comidas não tão 
saudáveis, ficamos a mercê de um ritmo de vida que nos leva a obesidade.





O que fazer para fugir desse ciclo?






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 Sei que nos dias de hoje o que vou dizer pode parecer um absurdo para 
muitos, mais o simples fato de realizar tarefas do dia a dia ajuda a 
combater a obesidade, tarefas como: varrer a casa, lavar a roupa sem a 
maquina, arrumar seu quarto, levantar do sofá quando for mudar de canal,
 e muitas outras tarefas que hoje parecem banais, podem sim combater a 
obesidade. Claro que apenas isso não ira corrigir um problema já 
existente, outras medidas deverão ser adotadas para problemas maiores. 
Procurar profissionais da área de saúde como: educadores físicos, 
médicos, nutricionistas são as melhores opções em minha opinião, pois 
cada um em sua área especifica saberá orientar casos individuais e 
pessoas com maior dificuldades e patologias mais sérias.&nbsp;
Hoje
 em dia temos profissionais incríveis e especializados nesse assunto, e 
mais, existem lugares para tratar esse mal, spás, academias, grupos que 
cuidam e orientam quanto a nutrição, e muito mais para quem quer se 
cuidar.


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 Obesidade pode e deve ser considerada uma doença, pois com ela outros 
males ocorrem, pressão arterial alterada, índices de colesterol e 
trigliceris alterados, até problemas psicológicos são desencadeados, e 
inúmeros outros que talvez sejam ignorados ou ainda não estudados.


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 Quando tratamos desse assunto muitos podem associá-lo com buscar um 
corpo estético, sarado ou mesmo como a mídia tem pintado, o famoso 
"bombado". Mais este texto ou qualquer outro que aborde a questão da 
obesidade, tem esse tipo de apelo, a questão aqui é puramente saúde, 
estética vem em segundo ou terceiro plano. Buscar um corpo saudável é a 
melhor estratégia para qualquer ser vivo, pois nosso corpo por si só é 
maravilhoso, e estando em bom funcionamento se tornara estético, será 
bonito. Então a dica é: busque a saúde corporal sempre.
&nbsp;&nbsp;Você
 pode ter o corpo que deseja, basta traçar uma meta, colocar em mente 
que terá que fazer sacrifícios e que o caminho será difícil, pois 
existem inúmeras dificuldades pelo caminho, inúmeras tentações as quais 
são impostas pela sociedade, não faça dietas absurdas, nem mesmo vá para
 academia e fique horas em um só dia, faça um programa consciente e 
elaborado por um profissional de sua confiança, o resultado para ter um 
corpo bonito e saudável leva tempo e dedicação, ter&nbsp;paciência&nbsp;e empenho é
 o essencial. Seja forte e siga em frente, e lembre-se sempre, você tem o
 corpo que quer.


Prof. Claudio Sofredini

Matéria retirada do excelente Blog:http://www.nutricaoexercicio.com/2011/12/luta-contra-obesidade.html