O que ninguém conta sobre dietas detox
Autor: Dica Certa | Publicado: 2015-05-02T20:00:00-03:00

Regimes radicais podem estimular ganho de peso e prejudicar saúdeDietas de desintoxicação, também conhecidas como detox, viraram uma  grande moda nos últimos anos. Principalmente por conta dos resultados  "milagrosos" que algumas famosas proclamam, com grandes perdas de peso,  em um curto espaço de tempo. No entanto, o resultado pode ser muito  diferente de eliminar toxinas e quilinhos indesejados. Quando feita de  maneira incorreta, a dieta detox pode colocar seu corpo em uma  montanha-russa prejudicial - e até mesmo perigosa.  Existem  diversas técnicas milenares muito conhecidas que, quando bem orientadas  e conduzidas por profissionais capacitados, trazem perda de peso,  melhoria do bem-estar, e até mesmo cura de vários males. Um bom exemplo  disso é o panchakarma, da medicina ayurvédica, que consiste em um  conjunto de tratamentos terapêuticos para uma desintoxicação completa do  organismo. Este tipo de dieta é tão profunda que só deve ser feita a  cada 5 anos.  Essa linha de origem indiana também fala que  a cada mudança de estação devemos mudar nossa alimentação para limpar o  corpo das toxinas do período anterior e preparar o organismo para o  clima dos próximos meses. Assim, mantemos o organismo em equilíbrio e  evitamos doenças.       Dietas radicais, como a da limonada, causam perda de massa muscularMas também existem outras linhas que podem ser não  apenas radicais, como também muito complicadas de administrar junto com  nossa ocupada rotina diária. Como a Master Cleanse, ou dieta da  limonada, que consiste em tomar uma limonada com mel e pimenta caiena  por um ou vários dias. Imagine continuar trabalhando, cuidando da casa e  da família, estudar ou até mesmo sair para se divertir com apenas isso  no estômago?  É claro que vai haver uma perda de peso  drástica e eliminação de toxinas, já que o consumo de alimentos e  calorias é praticamente inexistente. Mas as dietas com restrição calórica, na maioria das vezes, causam um efeito rebote imediato e intenso.  Isso  porque elas causam perda de líquidos e de massa muscular, fazendo com  que o organismo entre em estado de sobrevivência e, por isso, comece a  conservar e a acumular gordura. O metabolismo desacelera e faz com o que  o corpo fique com ainda mais facilidade de ganhar peso.       Aprenda a se livrar corretamente das toxinas e gordurasEntão, de que forma você pode ajudar seu organismo a  se livrar das toxinas que acumulamos por meio da alimentação e do  ambiente? Justamente ajudando seu corpo no seu processo de  desintoxicação natural diária. Três ingredientes-chave para uma poderosa  desintoxicação são: água, limão e folhas verde-escuras.            1Tomar água abundantemente durante todo o dia,  além de ajudar na perda de peso e na diminuição do inchaço, é o  primeiro passo para cuidar de nossa saúde e fazer uma detox. Dê  preferência para armazenar o líquido em recipientes de vidro ou aço.  Evite embalagens plásticas e sempre use um filtro que retira o cloro e o  flúor da água - todas elas substâncias tóxicas.2Comer folhas verde-escuras orgânicas de 2 a 3  vezes por dia não apenas nutre o corpo de forma profunda, como também  ajuda no processo de remoção das toxinas e ajuda a ter mais disposição.  Salsa e coentro são tão poderosos que podem ajudar a eliminar até metais  pesados que respiramos no ar ou engolimos com a comida.3Use o limão na água, nos sucos e para  temperar a comida. Além de alcalinizar o organismo, que se torna ácido  pelos hábitos de alimentação e estilo de vida, ele purifica o sangue e  aumenta a capacidade do corpo de se livrar da TPM, das espinhas e das  toxinas.Fonte: Internet