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Quero ser grande?
Autor: Bia | Publicado: 2011-08-01T19:48:00-07:00

Crescer não parece ter lá suas grandes vantagens, né? Parece aquelas promoções a um cargo mais alto que vem quase sem aumento de salário. Vc tem muito mais responsabilidades do que benefícios no fim do dia... Mas é bom lembrar que não crescer não é uma escolha.
De um modo ou outro, a maioria de nós luta contra o passar dos anos. Talvez hoje mais do que antes, porque é possível pelo menos prorrogar o inevitável. Aí, vc vê como efeito: um monte de caras que evitam compromisso a todo custo, meninas que buscam fãs ao invés de amores, cinquentões com vida de playboy adolescente e cinquentonas buscando no bisturi a imagem dos 20 anos. Nada contra, mas enquanto se busca evitar o tempo, o tempo passa.

Para enfrentar o crescimento, é preciso um motivo que realmente valha a pena. Quando éramos menores, o motivo era poder entrar na piscina grande, dormir na casa de amigos, sair a noite ou dirigir. Para alguém já adulto, no entanto, não há mais nenhum tipo de liberdade a ser conquistada. O incentivo nesse caso é mais difícil.

Outro dia uma amiga me falou do novo rolo. Interessante, gato, 35 anos, trabalha em uma agência de publicidade e...... pasmem - nunca namorou!! Obviamente, não foi por falta de atributos, mas certamente por falta de disponibilidade para se comprometer. Nada que não possa ser resolvido, né? Mas com certeza o que muitos aprenderam naquele namoro dos 20 e poucos anos, ele vai aprender agora. Porque a gente pode até adiar... mas não escapa dos aprendizados.

Vai continuar sendo sempre gostoso beber com os amigos, dar risada, falar bobagem, se divertir e se permitir. Ser adulto não significa ficar sério e chato! O que deixa de valer é fugir das situações por medo, sejam elas de se permitir gostar de alguém, ter uma discussão necessária ou ajudar a construir um relacionamento (ao invés de fazer drama). Esse é o exercício de aprendizado dos adultos.

Por isso, antes de se empolgar com o novo gato já estar um uma idade madura, melhor checar a lição de casa dele.
Na corda bamba
Autor: Bia | Publicado: 2011-07-27T20:22:00-07:00

Nietzsche já dizia que o simples andar é um quase cair, pois entre um passo e outro estamos em pleno estado de desequilíbrio. Por isso, me admiro quando alguém diz com espanto "mas mudou tudo assim tão de repente!". Só é "de repente" se vc imagina que o estado natural é de um equilíbrio estático.

Acredito que tudo carrega a semente da mudança o tempo todo. A melhor analogia que encontro é imaginar uma pessoa que anda em uma corda bamba. Isso não quer dizer que esteja caindo, mas a possibilidade de queda está lá. Você não consegue imaginar alguém dizendo "nossa, mas ela caiu tão de repente!".

Em relacionamentos, acontece do mesmo modo. Um casal de forma ou se separa e alguns acham repentino, enquanto outros acham que estava prestes a acontecer há muito tempo. Dar início ou terminar são apenas possibilidades; assim como cair ou chegar ileso do outro lado. Por isso me emociono cada vez que vejo um casal velhinho ainda juntos - imagina quantas situações cada um teve que se virar nos 30 para manter o equilíbrio dos dois...

O ponto é que muitos vêem situações em equilíbrio onde a mudança está prestes a acontecer. Porque basta um único pensamento que gere desequilíbrio para causar a queda da situação atual. Um sim ou um não podem fazer com que, em uma fração de segundos, tudo simplesmente faça perfeito sentido ou deixe de fazer qualquer sentido.

Hoje encontrei um amigo no clube e ele me disse que estava procurando a Carol e perguntou se tinha a visto. Honestamente confessei que não fazia idéia de quem era (nenhuma surpresa porque minha memória nunca foi lá essas coisas) e perguntei quem era. Ele respondeu "a minha ex... atual... futura... não sei..." e concluiu "é a de sempre". Achei incrível como mesmo com tanta história e sentimento que esse casal deva ter juntos, ele conseguiu entender que nada é certo. Afinal, na corda bamba, o equilíbrio não é uma garantia. "De repente", tudo muda.
Por mais criatividade para errar
Autor: Bia | Publicado: 2011-08-16T19:58:00-07:00

Quem não cansa de errar sempre a mesma coisa? A Kabbalah chama isso de Tikun e o Budismo de Karma, lições que são repetidas na nossa vida para o nosso aprendizado espiritual. Nesse post, vou chamar isso simplesmente de falta de criatividade para errar.
Impressiona mesmo como a gente repete os erros (nossos e dos outros). Tem gente que se sente diminuída por alguém de maior hierarquia e faz o mesmo com subordinado, traído que acaba descontando no próximo relacionamento (que a pessoa coitada não tem nada a ver com o pato!) e um cláaaaasico das famílias: fazer o mesmo que vc sempre criticou nos seus pais. Fora todos os nossos próprios erros (aqueles que a gente imaginou bem cedo na vida e resolveu tornar espetáculo regular).

Por isso, esse post propõe a campanha "POR MAIS CRIATIVIDADE PARA ERRAR!" Chega de mesmice! Deixe os erros de sempre de lado e cometa outros erros novos, inovadores, que surpreendam vc mesmo e os outros!

Minha meta pessoal será um grande esforço para usar os erros dos outros não para reduzir, mas sim para diversificar os meus próprios erros. Assim, tudo o que já passei de situações desagradáveis com chefes, colegas, família, amigos e namorados vai me ajudar a errar de modo mais criativo (do que simplesmente levar para frente um padrão).

Então nada de deixar de dar valor a quem está perto, ser ciumento possessivo, competir em tudo e com todos, ter baixa tolerância com erros seus e alheios, falar mal dos outros ou abusar do poder. Esses erros são suuuper batidos!! Certeza que dá para desafiar e cometer outros bem mais interessantes!

Por isso deixo de inspiração mais uma prova escolar com uma resposta que exemplifica muitíssimo bem a campanha. E viva a criatividade para errar!
Ando rápido e às vezes sinto falta do chão
Autor: Bia | Publicado: 2011-07-15T18:07:00-07:00

Nasci com uma geração acelerada, que não tem os pés no chão porque corre demais. Não sei quanto aos outros, mas às vezes sinto falta de terra firme.

As possibilidades são infinitas e as mudanças não param de acontecer. Mas com alguma frequência me pego resolvendo na cabeça algo que aconteceu meses ou até anos atrás. O que me leva a crer que a velocidade dos acontecimentos é tamanha que não dá para acompanhar - pelo menos não com o corpo, a cabeça e também o coração.

Pelo caminho ficam trabalhos feitos pela metade, relacionamentos mal-acabados, amizades distanciadas e oportunidades desperdiçadas. Mas pela frente vem mais trabalhos desafiadores, relações boas ou ruins, poucos amigos e muitos colegas, e mais um novo infinito leque de novas oportunidades.

Sim, vivemos em tempos complexos. Mas também não invejo nossos avós. Não tenho tantos primos homens e acho muito mais fácil acertar casando fora da família. Não troco nenhuma das minhas duas faculdades por um curso "espera-marido" (sim, eles existiam na época da minha avó!) e agradeço a tv a cabo toda vez que tem jogo de futebol.

O ponto é que durante essa corrida desenfreada raramente sabemos onde estamos pisando. Esse trabalho usa as melhores habilidades que tenho hoje? Qual o relacionamento que quero construir? Estou alimentando as amizades verdadeiras e não as cias passageiras?

E nesse momento vem a pergunta mais importante de todas: deixei algo importante pelo caminho?
Riscando o fósforo
Autor: Bia | Publicado: 2011-08-24T19:44:00-07:00

Mudanças são momentos incríveis, de inúmeras oportunidades de se reinventar. No vazio, estão as possibilidades infinitas e se ele não acontece naturalmente, sempre é possível provocá-lo. Como? Riscando o fósforo e vendo queimar tudo o que não serve mais.
Antes de seguir a sugestão a risca (cuidado, afinal esse tapete deve ter custado caro!), vale uma reflexão. Para alguém que faz compra de supermercado para 2 meses, vc daria o toque que a inflação já acabou. O que vc continua fazendo e que já deixou há tempos de fazer sentido?

Já passei pelo tipo de relacionamento ciumento-possessivo-nãoconversenemcomovizinho. Por isso, se um namorado tranquilo se irrita (por qualquer motivo que seja), ainda sinto uma ponta de culpa (o porque nem precisa existir pois, numa relação ciumenta-possessiva-nadadehappyhoursozinha, ele não é relevante). Do mesmo modo, como na escola fui acusada de não entender hierarquia (ainda não entendo - tema para outro post), tenho cuidado excessivo em alinhar tudo no trabalho.

Todas essas situações já passaram e o resquício delas não tem mais serventia nenhuma (o aprendizado deve ficar mas a experiência joga-se fora). Por isso, hora de riscar o fósforo e construir outro modelo. E isso só é possível de uma maneira: mudando nós mesmos. Mas e se queremos justamente que a situação é que mude?

Uma grande amiga me contou de um evento no qual o palestrante declarou que somos sempre nós próprios que estamos errados. Ela questionou as situações em que o outro está errado e ele pediu que ela fosse ao palco. De frente um para o outro, com os pés encostados, eles se deram as mãos e penderam o corpo para trás, num equilíbrio perfeito. Ele então pediu que ela levantasse, fazendo com que ele se desequilibrasse e caisse. Nada mais precisava ser dito. Se nós mudamos, tudo muda.
Provisão para Devedores Duvidosos
Autor: Bia | Publicado: 2011-11-30T17:02:00-08:00

Resolvi retomar um pouco a contabilidade, enferrujada desde a festa de formatura. E não é que me deparei com um conceito excelente para ser usado em relacionamentos?

Por mais que muitos defendam, não adianta... é muito difícil aplicar a filosofia do "fazer sem esperar nada em troca". Essa semana mesmo, uma pessoa me disse "Não tenho muito amor para dar, tenho muito amor para trocar". Mas o que acontece quando o que vc faz não tem o retorno esperado?

Deveríamos trabalhar com uma Provisão para Devedores Duvidosos?
No fim das contas, não dá para dizer "Ei, pode me dar de volta o tempo que eu gastei com vc?" ou então "Me devolve aquela paciência toda? Acho que investi meio mal...".

Ainda é bom lembrar que, embora seja um indicador importante, o histórico de bom pagador ou a ficha limpa na praça não são garantia de pagamento. Todo mundo, vira e mexe, tem um dia de devedor. Recebe amor e não retribui, paga atenção com mal humor, fala muito e ouve muito pouco... Quem nunca entrou no cheque especial com alguém que atire a primeira pedra!

E não adianta ler isso e achar que basta retribuir aquele carinho de meses atrás do mesmo modo. Esqueceu do conceito de valor no tempo? A dívida cresceu no meio do caminho. Lógico que dependendo da renegociação da dívida, vc pode até se sair bem... mas lembre: esse não é um bom caminho no longo prazo. Depois de ganhar fama de caloteiro, os outros resolvem colocar a energia em alguém com retorno sobre o investimento... ;)
Uni Duni Tê
Autor: Bia | Publicado: 2011-11-22T17:58:00-08:00

Não é fácil escolher. Não porque falte iniciativa de ir atrás do que é melhor para a gente. O duro é saber o que é melhor mesmo... Desde o hidratante ideal até a carreira, o lugar para morar ou o jeito de ser. As vezes dá vontade de escolher no Uni Duni Tê, Par ou Ímpar ou qualquer outra técnica renomada como essas. No fim, a gente simplesmente segue um caminho e torce para ser feliz nele.
As opções são numerosas e sempre (sempre) implicam na perda das outras possibilidades. Seria ótimo poder fazer uma combinação e ter o mais legal de tudo!

Acho que nas questões mais importantes da vida pessoal, a felicidade é um ótimo indicador. O quanto vc se sente feliz ou triste com uma decisão. De um modo ou de outro, esse acaba sendo o resumo de uma análise ampla que vc nem se deu conta que acabou de fazer.

O importante é acreditar no caminho escolhido e viver a experiência: só ela mesmo para dizer se o que a gente realmente quer é o que a gente acha que quer. Se a própria experiência provar o contrário depois, fica o aprendizado para a próxima! E assim, a gente acerta cada vez mais.

E nos casos em que de repente a vida decide por vc (depois de muito tempo perdido nos prós e contras), vale lembrar que grandes filosofias pregam o "não-julgamento". Simplesmente aceitar os eventos da vida, sem tentar classificar em bom ou ruim. Porque as coisas são como elas são. E sem dúvida é mais fácil aceitar o que a vida oferece do que tentar acertar na escolha... Afinal, ela deve ter muito mais tempo de experiência fazendo isso... ;)
Cuba Libre ou Viagem Parte I
Autor: Bia | Publicado: 2011-09-21T19:16:00-07:00

Aprendi a gostar das cidades como das pessoas: como elas são. Com qualidades, defeitos e um passado que transparece a todo instante. Foi assim que vi a beleza por baixo do abandono de Havana, na arquitetura que encantaria qualquer turista, se não estivesse escondida atrás da ferrugem e da pintura descascada.
Em Cuba, não há analfabetismo e o ensino superior é gratuito. As crianças passando com o uniforme da escola (ao invés de pedindo esmola no semáforo) são propaganda socialista muito mais impactante do que as pinturas, cartazes e monumentos exaltando a Revolução.

Mas... como nem tudo são Mojitos, tudo o que os cubanos mais querem, sejam eles engenheiros ou advogados, é trabalhar com turistas. Basta vc passear pelas ruas de Havana para se sentir perseguido por vários "amigos" querendo direcionar o seu gasto, na expectativa de ganhar o que carregamos sendo turistas: CUCs.

O país opera com 2 moedas: os pesos cubanos (moeda dos locais) e os pesos cubanos conversíveis ou CUCs (moeda dos turistas). 1 CUC equivale a cerca de 1 dólar ou 24 pesos cubanos, moeda recebida como salário e que serve para pagar o aluguel e comprar a cesta básica mensal. Nada de sorvete Nestlé ou shampoo Sedal (a marca Seda em Cuba), que são vendido em CUCs e por isso proibitivos para a imensa maioria.

Conhecemos um casal na ida para Santa Maria, uma praia incrivelmente bonita a 20 minutos de Havana. Ele, taxista, ganhava de gorjetas 5x o salário da mãe, uma pós graduada que comandava 2 programas de televisão. Ela, professora de dança, estudava inglês na expectativa de um trabalho que pagasse mais. Os dois loucos para sair da casa dos pais e morar sozinhos. Não sei como funciona, mas não foram observados motéis na cidade. É... deve ser difícil.

Mas o mais difícil deve ser mesmo ter que olhar por cima dos ombros e falar baixinho qualquer coisa que possa parecer contra o governo. Principalmente para nós brasileiros que estamos acostumados a falar mal e alto em qualquer mesa de bar!  Foi um esforço especial na ida de Havana para Cancun. Depois de 10 horas no aeroporto (nossos nomes foram "perdidos" pela Aeromexico), já estávamos xingando todo e qualquer lugar do mundo em que não houvesse Internet.

No final, tudo deu certo como sempre! :)

Balanço de Cuba: várias limonadas, mojitos e pinas coladas (todos rankeados como top 1 da viagem), cultura socialista, praias lindas, gasto muito baixo, muito aeroporto e nada de Internet.
Parte do show
Autor: Bia | Publicado: 2011-07-24T19:01:00-07:00

A morte de Amy Winehouse é uma novidade esperada. Fui no show dela em São Paulo e confesso que apesar de ter ouvido todas as músicas que queria, saí de lá incomodada. As pessoas já esperavam o número de drogada. E cada vez que ela virava o copo que estava no chão ou deixava a música pela metade e voltava tempos depois, muitos aplaudiam em divertimento. Afinal, era parte do show. Imagino se tivesse aparecido uma Amy sóbria, menos magra, que sorrisse nos intervalos e deixasse de dar motivo para as colunas de fofoca... o sucesso seria maior ou acabaria o charme?
Parece que o script desse show já estava escrito há algum tempo, como tantos outros de artistas excelentes e atormentados como ela. Espero de coração que os próximos tenham como atração principal um final mais feliz do que esse.
Subprefeitura Ermelino Matarazzo realiza a remoção  de carcaças abandonadas na via pública
Autor: CIDADANIA | Publicado: 2012-05-24T08:38:00-07:00

Subprefeitura Ermelino Matarazzo realiza a remoção  de carcaças abandonadas na via pública

Dia 23 de maio, a equipe de agentes da Supervisão Técnica de
Fiscalização com a ajuda de um caminhão Muck recolheu quatro  carcaças 
que estavam abandonadas na via publica.

Na primeira ação foi recolhido um automóvel Chevrolet  Omega 
que estava abandonado na Rua dos Bolivianos,  843, Vila Rio Branco, Distrito de Ponte Rasa.

Na segunda operação foi recolhida a carcaça de uma perua Kombi, que
estava abandonada na Rua Arrojado Lisboa com a Rua Bandeira do Almado, no
Jardim Cotinha, Distrito de Ponte Rasa

Na terceira operação foi removida a carcaça de um Volkswagem Voyage, que
estava abandonado na Rua Japaraiquara, 439ª, na Vila Rio Branco, Distrito de
Ponte Rasa.

Na quarta operação foi removido um Ford Escort, que estava abandonado na
Rua Aiquara, 17, na Vila Cisper, Distrito de Ermelino Matarazzo.

Quando chega, no setor de fiscalização, a informação da existência de uma
carcaça ou veiculo abandonado na via publica a mais de cinco dias,
fiscais da Subprefeitura vão até o local vistoriar o veículo e fixar um aviso
com o prazo de cinco dias para que o proprietário faça a retirada do veículo,
conforme artigos 161 e 189 da Lei Municipal nº 13.478/02.

A subprefeitura é obrigada
por lei a verificar o histórico do automóvel acionando a policia e órgãos de
transito. Caso todas essas instâncias sejam esgotadas, o proprietário não for
encontrado, o veículo não possuir pendências jurídicas ou ser prova de algum
crime o carro é recolhido para os pátios das Subprefeituras e passa a ser
considera sucata.

As Subprefeituras iniciaram
em 2011 e intensificaram em 2012 os leilões de carros abandonados. Somente
neste ano, foram realizados 12 leilões de carros considerados sucatas e estão
previstos mais dois leilões ainda para o 1º semestre deste ano. Com essa
medida, 310 toneladas de sucata já foram retiradas dos pátios.

Mesmo com essas ações,
vários veículos permanecem abandonados e obstruindo o espaço viário. Em função
disso, o Subprefeito determinou a intensificação das operações de remoção.

As denúncias podem ser feitas por meio do telefone 156,
praças de atendimento das Subprefeituras ou pelo site http://sac.prefeitura.sp.gov.br.

Após recebida a reclamação serão iniciados os
procedimentos operacionais para que o veículo possa ser retirado da via.

 Paulo de Souza Lima e
Isabela dos Santos Cavalcante (Estagiária)
Assessoria de Comunicação
Subprefeitura Ermelino Matarazzo
Congresso Nacional se ilumina de azul em campanha contra câncer de próstata
Autor: CIDADANIA | Publicado: 2013-10-30T07:59:00-07:00

Além do Congresso, o Cristo Redentor e a Igreja da Penha, no Rio de Janeiro, receberão iluminação especial nos dias 4 e 5 de novembro

A exemplo do que ocorre em outubro – quando vários monumentos e prédios públicos em todo o País se iluminam de rosa para chamar a atenção para o combate ao câncer de mama -, o Congresso Nacional aderiu ao Novembro Azul. Desta vez, para lembrar a campanha de conscientização contra o câncer de próstata, promovida pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), o prédio receberá uma iluminação azul a partir do dia 4 de novembro.

De acordo com o presidente da SBU, Aguinaldo Nardi, cerca de 30% dos pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) são diagnosticados com câncer de próstata já avançado. Se forem descobertos no início, 90% dos casos são curáveis. “Um a cada seis homens terá câncer de próstata e 1 a cada 36 morrerá da doença”, afirma Nardi.

Também no dia 5, será lançada na Câmara dos Deputados a Frente Parlamentar de Atenção Integral à Saúde do Homem, sob a liderança do deputado Dr. Jorge Silva (Pros-ES), que é urologista.
Da Redação - ND

 'Agência Câmara Notícias'
Agência da ONU inicia missão no Japão para analisar Fukushima
Autor: CIDADANIA | Publicado: 2013-11-26T15:34:00-08:00

Uma equipe de especialistas da Agência Internacional de Energia Atômica (AIEA) iniciou nesta segunda-feira (25) em Tóquio uma missão na qual analisará os trabalhos de desmantelamento da usina nuclear de Fukushima e os níveis de contaminação radioativa.

A equipe, formada por 19 especialistas e liderado pelo espanhol Juan Carlos Lentijo, começou sua viagem, que se prolongará até o dia 4 de dezembro, com uma reunião em Tóquio antes de partir esta mesma tarde à cidade de Fukushima, epicentro da crise nuclear, confirmou à Agência Efe um porta-voz do organismo.

Concretamente, a missão se centrará em comprovar as evoluções no roteiro a médio e longo prazo para conseguir o desmantelamento dos reatores da usina nuclear de Fukushima Daiichi, detalhou o organismo.

“A missão da AIEA avaliará este plano e, em particular, os esforços para controlar a água contaminada na área afetada pelo acidente e a retirada das barras de combustível da unidade 4″, os dois principais desafios que enfrenta o operador da central atualmente.

Em sua missão, a equipe visitará o interior da unidade de 26 a 29 de novembro, enquanto o resto dos dias terá diversos encontros com especialistas do Ministério do Meio Ambiente japonês, o operador da usina, a Tokyo Electric Power (Tepco), assim como outras instituições do país.

Além disso, a equipe da AIEA também analisará o índice de radiação no mar em frente à central, no qual se acredita que a unidade verte diariamente perto de 300 toneladas de água radioativa proveniente dos porões dos reatores e dos aquíferos subterrâneos. (Fonte: G1)
Mais oito praças são revitalizadas em Itaquera pelo “Programa Florir São Paulo”
Autor: CIDADANIA | Publicado: 2012-05-24T05:58:00-07:00

Em 2011, sete praças da região já haviam recebido ações de paisagismo, além de passeios, bancos e mesas novos.A Subprefeitura Itaquera iniciou uma nova etapa do Programa Florir São Paulo, beneficiando os moradores das imediações da Praça Miguel Melo e Alvim, Praça do Planalto, Praça Dona Rosa Gonçalves, Praça Humberto Bassi, Praça Recanto Jequitibá, Praça do 32º DP e Praça Afonso Mussolino.Com as obras em andamento, as praças receberão cerca de nove tipos diferentes de mudas de flores, entre elas estão lírios e sálvias. O acabamento se dará pelo plantio de grama, dando um toque final ao paisagismo e garantindo aos espaços mais vida e beleza, proporcionando bem-estar aos moradores.Também está programada a construção de novas calçadas e passeios, projetadas de forma a oferecer maior acessibilidade aos pedestres. Também estão previstas a instalação de lixeiras, luminárias, bancos e mesas, e playgrounds. A implantação desses equipamentos visa criar espaços de qualidade aos moradores.Em 2011 a Subprefeitura Itaquera já revitalizou a Praça Jauarapa, Praça Valdemar Bassi, Praça Santiago Carreras, Praça Antonio Ronceiro, Praça Maiacá, Praça Jorge Luiz Cursio e a área verde entre as ruas Virgínia Ferni e Oliveira Brandão.O Programa Florir São Paulo é uma ação de zeladoria organizada pela Secretaria de Coordenação das Subprefeituras em todas as subprefeituras da cidade. Desde a sua implantação em 2010, já revitalizou mais de 350 praças e canteiros ajardinados, valorizando o paisagismo urbano.Assessoria de ImprensaSubprefeitura de ItaqueraTel. 2079-1691 
Especialistas debatem no Rio temas para conferência sobre mudanças climáticas
Autor: CIDADANIA | Publicado: 2013-10-30T08:12:00-07:00

Quarenta especialistas de seis países discutem os temas prioritários que serão levados pelo Brasil à 19ª Conferência das Partes da Convenção-Quadro da Organização das Nações Unidas sobre Mudança do Clima (COP-19), que ocorrerá de 11 a 22 de novembro, em Varsóvia, na Polônia.

Os especialistas estão reunidos, desde segunda-feira (28), na Federação das Indústrias do Estado do Rio de Janeiro (Firjan) e participam da The Rio Climate Challenge: Rio Clima. O primeiro evento foi no ano passado, em paralelo à Conferência da ONU sobre Desenvolvimento Sustentável (Rio+20), e visou a discutir as mudanças climáticas, que ficaram de fora da pauta oficial. O primeiro Rio Clima terminou com cinco recomendações que foram entregues à presidenta Dilma Rousseff e encaminhadas à COP-18.

Segundo o conselheiro do Instituto OndAzul, André Esteves, um dos coordenadores da Rio Clima, a conferência deste ano tratou dessas cinco recomendações. “Como é que se desenvolvem ações para que essas recomendações do evento do ano passado possam se materializar a partir de agora”.

As conclusões serão apresentadas, em Varsóvia, pelo presidente da Subcomissão Especial da COP-19, deputado federal Alfredo Sirkis (PSB-RJ).

Na parte relativa à questão tributária, André Esteves informou que o debate é sobre como fazer um Produto Interno Bruto (PIB) – que é a soma de todos os bens e serviços fabricados no país – verde. O indicador mede o desenvolvimento sustentável dos países, englobando as três vertentes: econômica, social e ambiental. O PIB sustentável inclui a fixação de preços para serviços ambientais prestados por ecossistemas.

Outro tema que está sendo debatido diz respeito à redução das emissões de carbono para se atingir a meta da ONU de emissão de 450 ppm (partes por milhão) de gases do efeito estufa, com o objetivo de que o aumento da temperatura global não ultrapasse os 2 graus Celsius (ºC). “E também como pode ser feito um trabalho de desenvolvimento com base na sustentabilidade para que, efetivamente, a meta abaixo de 2ºC seja a perspectiva para os próximos anos”, reiterou Esteves. O fim dos subsídios ao carvão e ao petróleo também consta da pauta do encontro. (Fonte: Agência Brasil)
Gordura saturada não é a vilã para o coração, diz estudo
Autor: CIDADANIA | Publicado: 2013-10-30T08:19:00-07:00

As gorduras saturadas da manteiga, do queijo e da carne vermelha não são tão prejudiciais para o coração como se pensava até agora, de acordo com um estudo publicado nesta quarta-feira na revista médica “British Medical Journal”.

A pesquisa foi coordenada por Aseem Malhotra, um dos cardiologistas mais prestigiados do Reino Unido e especialista do hospital universitário de Croydon, em Londres.

Em seu artigo, Malhotra afirma que o consumo de produtos com pouca gordura “paradoxalmente” aumentou o risco de ter doenças cardiovasculares.

Segundo o especialista, as pessoas consomem todo tipo de produtos desnatados pensando que são melhores para a saúde e que ajudarão a perder peso, mas que, na realidade, muitos deles contêm grandes quantidades de açúcares acrescentados.

A explicação é que a indústria alimentícia substitui as gorduras eliminadas nos alimentos por açúcares e adoçantes, já que a comida livre de gordura não é tão saborosa, acrescentou Malhotra.

No entanto, acrescenta o especialista, é necessário diferenciar as chamadas “gorduras trans” (encontradas em fast food, produtos de confeitaria e margarina), que são prejudiciais, e as gorduras do leite, do queijo e da carne, que não são ruins para a saúde.

O especialista criticou a “obsessão” médica com os níveis de colesterol, que levou milhões de pessoas a tomarem muitos remédios com estatinas para reduzir a quantidade de gorduras prejudiciais no sangue.

Para isso, o cardiologista recomenda que as pessoas com risco de sofrer doenças cardiovasculares façam uma dieta mediterrânea rica em peixes oleosos, azeite de oliva, verduras e frutos secos.

“É hora de romper o mito do papel das gorduras saturadas nas doenças do coração” que esteve presente na indicação dietética e nas recomendações nutricionais durante quase quatro décadas, afirmou Malhotra.

A teoria foi respaldada por outros especialistas como David Haslam, Chefe do Fórum Nacional sobre a Obesidade, que afirmou que a evidência científica está demonstrando atualmente que os carboidratos refinados e o açúcar são na realidade os culpados pelo aumento da gordura no sangue.

Timothy Noakes, professor de ciências do esporte e da atividade física na Universidade da Cidade do Cabo, acrescentou que “o pior erro médico de nossa época foi considerar a alta concentração de colesterol no sangue como a causa exclusiva da doença cardíaca coronária”. (Exame.com)
EMPRESAS TÊM DIFICULDADE PARA PROMOVER BONS LÍDERES, DIZ PESQUISA
Autor: Valência de Souza | Publicado: 2014-07-14T09:28:00-07:00

Contratar um gestor de
talentos pode te livrar de um prejuízo, e até mesmo da falência

Uma pesquisa do Instituto Gallup mostra que as empresas
falham em 82% nas tentativas de nomear o chefe certo. E escolher maus líderes
podem custar bilhões de dólares, ou mesmo levar a empresa à falência.

Contratar um diretor é uma das decisões mais cruciais a ser
tomada por uma empresa. Essa dificuldade, que culmina com uma margem de erro
altíssima, torna evidente a importância do diagnóstico assertivo por
profissionais especializados.

A mesma pesquisa estima ainda que líderes são responsáveis
por até 70% na variação de engajamento profissional dos funcionários, o que
explica outro número desestimulante: apenas 13% dos empregados, na média
mundial, pouco contribuem para desenvolver empresas e a própria atividade
profissional.

Para chegar a esses resultados, o instituto avaliou centenas
de organizações de variados ramos, tamanhos e localizações, com um total de 27
milhões de funcionários.

Em quase todas, um mesmo fenômeno: o desempenho e
produtividade oscilavam de forma expressiva entre as unidades de trabalho,
intrigando os gerentes sobre sua causa.

A conclusão foi que apenas um de cada dez líderes apresenta
as características necessárias para promover o engajamento dos funcionários:
ser motivadores, assertivos, transparentes nas contas, relacionar-se bem e
tomar decisões baseadas em produtividade, não em política interna.

Nas unidades mais engajadas há melhor desempenho e qualidade
de resultados, e menos faltas, rotatividade e acidentes.

Portanto, o bom líder é aquele que agrega e trabalha as
habilidades individuais em favor da empresa. E encontrar este bom líder requer
um trabalho sensível, que quase sempre os empresários não dispõem de tempo e
capacidade técnica para executar.

Por isso, a contratação de um gestor de talentos é essencial
para o sucesso da sua equipe!
“VESTIR A CAMISA” DA EMPRESA: VOCÊ ESTÁ FAZENDO ISSO ERRADO
Autor: Valência de Souza | Publicado: 2014-09-23T13:40:00-07:00

Como ser um profissional dedicado e ter qualidade de vida

Hoje, a minha conversa, é com você, funcionário. Para que seja
um profissional dedicado à causa da empresa, você não precisa, necessariamente,
abrir mão da sua vida pessoal por conta do trabalho.

O termo “vestir a camisa” ganhou um tom pejorativo quando se
dedicar integralmente à carreira virou o objetivo de muitos profissionais.

Entregar-se totalmente a uma empresa pode ser um erro grave,
pois é muito difícil quem não confunda o que é saudável e o que é doentio nessa
relação.

Um envolvimento desmedido com o trabalho tem o seu lado
perverso, porque faz com que você não tenha qualidade vida, limita as relações
interpessoais, enfim, pode fazer de você um solitário fora do escritório. E
quem não é feliz, raramente produz a contento e, por consequência, boicota a
própria carreira.

A boa notícia é: mais do que um funcionário ultra-dedicado,
as empresas querem – e precisam – de um profissional feliz!

Portanto, se você quer mostrar engajamento, vestir a camisa
da empresa, busque equilíbrio tanto na sua vida pessoal, quanto na
profissional. Faça questão de ter um hobby, saia com os amigos, pratique
atividades físicas e aumente sua rede de relacionamento. E o mais importante:
saiba a hora de encerrar o expediente.

Só quem é capaz de cuidar de si próprio é quem pode construir
uma carreira brilhante e longeva.  

Não se esqueça: o mercado de trabalho precisa de pessoas
felizes!
(FALTA DE) COMUNICAÇÃO NAS EMPRESAS
Autor: Valência de Souza | Publicado: 2014-08-29T05:21:00-07:00

A falta de comunicação é, sem dúvida, um dos principais problemas encontrados entre funcionários e empresa. Quanto menos informação as pessoas tiverem em relação aos processos da empresa, maiores são as chances para boatos, que acabam prejudicando resultados. Isso traz sérias consequências à equipe, impactando no desempenho e na produtividade dos profissionais.

Existem dois pontos cruciais que pouco são trabalhados internamente. Um, são as informações relacionadas ao dia-a-dia do funcionário como possível corte de pessoal, fusão ou compra de uma empresa, perda de contrato, etc. Outro, é a propaganda do próprio produto da empresa, que muitas vezes não percebe que o funcionário pode ser um grande divulgador do que o empregador pretende vender.

Situações que envolvem boato como demissões e mudanças na equipe costumam gerar grande estresse entre os colaboradores e isso afeta diretamente a produtividade dos envolvidos.

Já a falta de informações sobre o produto/serviço, sem uma campanha de marketing interno adequada faz com que os funcionários não conheçam profundamente o que a empresa oferece aos clientes, e não tenham confiança o suficiente para repassar através do boca a boca as vantagens daquilo que ele ajuda a produzir.  

Para ambos os casos, a única saída para evitar tais tipos de problema é investir em comunicação interna.

A comunicação interna deve ser responsável pela troca de informações dentro de um ambiente de trabalho, ao circular o conhecimento de forma vertical (da diretoria para os empregados) ou horizontal (entre funcionários do mesmo nível de subordinação).

Existem diversos instrumentos que favorecem o êxito da circulação das notícias dentro de uma empresa. Publicações impressas (jornais, revistas e boletins), jornal mural, intranet e newsletters são alguns exemplos. Aliados a um bom planejamento empresarial, eles são verdadeiras ferramentas estratégicas para aumentar a confiabilidade entre funcionários e líderes e auxiliar na otimização do tempo nas tomadas de decisões.

Não podemos esquecer que, quanto mais informados sobre o cotidiano da corporação, os profissionais estiverem, mais eles estarão envolvidos com a missão da empresa e, conseqüentemente, a produtividade será cada vez maior. Assim como o aproveitamento do tempo, antes dispensado em conflitos gerados pela falta de informação.

Com o mercado altamente competitivo, a comunicação interna também se torna imprescindível para capacitar funcionários para novos desafios. Seguindo essa tendência, a comunicação interna deixa de ser algo periférico para se tornar ferramenta imprescindível na relação da produtividade com o tempo. 
OS MELHORES TALENTOS PARA O SEU NEGÓCIO
Autor: Valência de Souza | Publicado: 2014-07-24T10:04:00-07:00

15 funções de um gestor de pessoas na sua empresa

A gestão de pessoas é, sem dúvida, um dos maiores desafios
enfrentados pelos empresários. Escolher as melhores pessoas faz toda diferença
no sucesso de qualquer empresa.

Não obstante ao trabalho do departamento de Recurso Humano,
a contratação de uma seleção especializada para identificar os melhores
talentos é imprescindível para atrair e selecionar as pessoas certas para sua empresa.

Abaixo 15 funções específicas de um gestor de talentos:

1. Descobrir quais processos de gestão de pessoas precisam
continuar, começar ou deixar de acontecer na sua empresa para que você consiga
reter os talentos que você selecionou.

2. Preparar a liderança para se envolver no processo de
recrutamento e seleção. Se o líder não está disposto a fazer isso, precisa de
alguém que queira fazê-lo.

3. Identificar pessoas com competências essenciais e
equilibrar competências organizacionais e pessoais na seleção, o que é
diferente de contratar “pessoas brilhantes”.

4. Descobrir o que encanta o jovem na empresa, pois
independente da sua decisão, é importante que eles sintam que “fazem parte” do
crescimento da empresa.

5. Elaborar uma boa descrição para a vaga e definir o perfil
ideal para cada vaga.

6. Mais importante que definir o cargo e o salário adequado
para cada vaga é encontrar uma solução que deixe todas as partes envolvidas
satisfeitas e motivadas para alcançar o sonho grande de cada uma.

7. Para criar engajamento, traduzir os sonhos da empresa em
negócios promissores e competitivos.

8. Identificar o valor das pessoas para sua empresa e como
elas podem transformar conhecimento em vantagem competitiva para o negócio.

9. Tornar as contratações mais sustentáveis incentivando seus próprios
colaboradores a indicar talentos. Afinal, ninguém conhece melhor sua empresa do
que eles.

10. Construir um “funil” de candidatos qualificados.  O que vale mesmo não é o volume de
candidatos, mas sim encontrar as pessoas mais engajadas e que levarão sua
empresa mais longe.

11. Antes de recrutar um novo funcionário, tratar da gestão
da ética nas organizações.

12. Identificar não só as competências técnicas, mas também
os comportamentos e valores do candidato.  

13. Identificar fatores subjetivos na escolha do candidato,
tarefa muito difícil, mas que faz toda diferença na seleção.  

14. Atrair e selecionar pessoas talentosas dispostas a
ousar, aprender e construir, o que vai muito além de preencher funções. 

15. Usar métricas e metas para fazer um processo de seleção
bem sucedido.

*Com informações da
Endeavor Brasil
​USO DAS COMPETÊNCIAS EXIGIDAS NO RECRUTAMENTO
Autor: Valência de Souza | Publicado: 2014-08-21T09:53:00-07:00

Ao recrutar um profissional, as empresas costumam usar alguns parâmetros, como a descrição do cargo, as competências que serão exigidas, o nível de prioridade para preenchimento da vaga, entre outros. Porém, na prática, nem sempre é isso que acontece.

Grande parte das empresas realizam o processo de recrutamento de forma superficial, com base na formação e experiência do candidato. Já as competências somente são detectadas após o recrutamento, quando são feitas entrevistas, dinâmicas de grupo, e outras técnicas.

Para que um processo de seleção seja eficaz é importante que a empresa esteja bem organizada para realizar o recrutamento. Um planejamento anual do setor de RH, baseado nas informações de rotatividade (desligamentos e admissões) do ano anterior, auxilia nas contratações do próximo ano.  

Além disso, a empresa deve ter um catálogo de cargos muito bem elaborado, conforme as competências exigidas para a determinada vaga, que assim não é necessário criar um perfil sempre que haja a necessidade de contratação.

Essa preparação do RH, além de tornar a contratação mais ágil, acaba determinando a pessoa certa para o lugar certo, sem necessidade de novos processos de recrutamento e todo o transtorno que o preenchimento de uma vaga acaba trazendo para o andamento da empresa.

É importante ressaltar, contudo, que este catálogo de cargos não é eterno. Tanto ele, quanto o planejamento anual de contratação mudam conforme as necessidades atuais da empresa. Sendo assim, um bom preparo antecipado na elaboração de perfis, aliado a essa ferramentas, tornam o o processo de recrutamento e seleção altamente eficaz para o empregador.
ESTRESSE INFANTIL
Autor: Valência de Souza | Publicado: 2013-08-07T04:20:00-07:00

O modo de vida das crianças hoje favorece bastante o desenvolvimento de estresse. As reações variam segundo as características pessoais, como personalidade da criança, e socioculturais. É um problema que, se não for controlado, pode prejudicar o desempenho escolar, as relações familiares e sociais e levar a problemas de saúde. Nesses casos é recomendável procurar um especialista, como um psicoterapeuta. Existem várias técnicas e diferentes abordagens, que se adaptam conforme o caso.
ALGUMAS CAUSAS:
*Acúmulo de atividades extracurriculares (esportes, informática, línguas, música, dança...)
* Excesso de cobrança por parte dos pais, escola e sociedade em relação à performance da criança
* Comportamento estressado dos adultos ao redor
* Mudança de escola e/ou de cidade
* Perdas de pessoas queridas
* Separação dos pais
* Nascimento de irmão
ALGUNS SINTOMAS:
* Dor de barriga sem causa aparente
* Diarréia
* Tique nervoso
* Dores de cabeça constantes
* Obesidade
* Náusea
* Xixi na cama
* Gagueira
* Ranger dos dentes
* Pesadelos
* Medo ou choro excessivo
* Introversão súbita
* Agressividade
* Impaciência
COMO PREVENIR:
* Ficar atento aos sintomas do seu filho
* Encarar e aceitar que existe um problema
* Conversar com ele sobre o que está sentindo (emoções)
* Investigar e tratar as causas físicas com seu médico
* Conversar com a escola
* Tirar a sobrecarga de atividades, se houver
* Buscar auxílio psicológico
3 DICAS PARA EXTRAIR O MELHOR DO SEU POTENCIAL E DE SUA EQUIPE
Autor: Valência de Souza | Publicado: 2014-11-18T07:45:00-08:00

Saber reconhecer talentos é primordial para quem quer ver o
seu negócio prosperar. Não adianta apenas fazer o seu melhor trabalho, você tem
que saber aproveitar o que tem de melhor na sua equipe.

Mas isso não é possível se não você não praticar o
autoconhecimento e a inteligência comportamental. É preciso conhecer-se a si
mesmo e, depois, saber extrair o que há de melhor na sua equipe. Confira as
dicas:

1 – Exerça a liderança sobre si mesmo: Ser um autolíder é
ser responsável por você e pelo relacionamento que constrói com as pessoas que
estão no seu entorno.

2 – Seja positivo: Já dizia o filósofo, “na vida, 2% são
problemas e 98% são o que nós fazemos com os problemas”. Tenha em mente que
ninguém é perfeito e todos têm seus desafios pela frente. Manter a positividade
é dar o devido valor para as situações e não permitir que os problemas te
dominem.

3 – Persista e pratique: O trabalho de autoconhecimento e
autoliderança exige treino e muita disciplina. Buscar autoconhecimento é uma
escolha, uma opção para quem deseja a felicidade e o bem-estar como valores
constantes em sua vida. Respeite o tempo. Tenha paciência, persistência e
prática. Olhar para você mesmo necessita tempo internalizado e isso é diferente
do tempo corrido. 
Perfumes
Autor: Mes trucs | Publicado: 2011-08-06T14:22:00-07:00

Perfumes,perfumes e mais perfumes..Final de semana cheiroso..rsO tema de hoje é uma paixão acho que unânime entre as mulheres,cheiros adocicados,cítricos,amadeirados,fortes,marcantes,suaves., sim as famosas fragrâncias em frasco.A história e bem legal e bem curiosa..Divirtam-se...
O Perfume nasceu no Egito por volta de  2000 a.C.,os primeiros clientes foram os faraós e os membros importantes da corte, logo, o uso do perfume se difundiu, trazendo um agradável toque de frescor ao clima quente e árido do Egito.A necessidade de contar com essências refrescantes tornou-se tão fundamental que a primeira greve da história da humanidade foi protagonizada em 1330 a.C. pelos soldados do faraó Seti I, que pararam de fornecer unguentos aromáticos. Pouco depois (1300 a.C.), coube ao faraó Ramsés II enfrentar uma revolta de peões em Tebas, que estavam indignados com a escassez de rações, de comida e de unguentos. Os egípcios cuidavam muito de sua higiene pessoal, tinham hábito de lavar-se ao acordar, e também antes e depois das principais refeições; além de água, usavam uma pasta de argila e cinzas, a suabu, que era uma espécie precursora do atual sabonete; a seguir, friccionavam o corpo com incenso perfumado. O químico árabe, Al-Kindi (Alkindus), escreveu no século IX um livro sobre perfumes chamado Livro da Química de Perfumes e Destilados. Ele continha centenas de receitas de óleos de fragrâncias, salves, águas aromáticas e substitutos ou imitações para droga caras. O livro também descrevia cento e sete métodos e receitas para a perfumaria, inclusive alguns dos instrumentos usados na produção de perfumes ainda levam nomes árabe, como alambique, por exemplo. O médico e o químico persas Muslim e Avicenna (também conhecido como Ibn Sina) introduziram o processo de extração de óleos de flores através da destilação, o processo mais comumente utilizado hoje em dia. Seus primeiros experimentos foram com as rosas. Até eles descobrirem perfumes líquidos, feitos de mistura de óleo e ervas ou pétalas amassadas que resultavam numa mistura forte. A água de rosas era mais delicada, e logo tornou-se popular. Ambos os ingredientes experimentais e a tecnologia da destilação influenciaram a perfumaria ocidental e desenvolvimentos científicos, principalmente na química.A partir da Espanha foi introduzido em toda a Europa durante o Renascentismo. Foi na França, a partir do século XIV, onde se cultivavam flores, que ocorreu o grande desenvolvimento da perfumaria, permanecendo desde então como o centro europeu de pesquisas e comércio de perfumes.
Apple
Autor: Mes trucs | Publicado: 2011-08-01T11:20:00-07:00

Tenho tanta admiração por  Steve Jobs que resolvi mostrar porque a Apple é a melhor.Uma marca que engloba design moderno,tecnologia imbatível,parceiros incríveis e a inovação quase que diária ,dispensa cometários né? rs.Selecionei algumas imagens bem legais, e logo abaixo alguns videos. O Último do discurso do Steve (criador da apple) eu já assisti mais de 100 vezes é sempre uma emoção nova.Espero que gostem!!!
Simplesmente Kate
Autor: Mes trucs | Publicado: 2011-08-09T10:45:00-07:00

Bom dia !!!!Fiquei uns dias sem tempo pra sentar e escrever,mais não abandonei.rsO tema de hoje é Kate Moss,eu sei que é um tema um pouco clichê,mais impossível ser diferente, se tratando da melhor modelo do mundo.Então senta que lá vem a história..rs
Autêntica capricorniana,Dama Katherine Ann Moss mais conhecida como Kate Moss, nasceu dia 16 de janeiro de 1974 em Addiscombe.Filha de Linda Rosina uma garçonete e Edward Peter Moss,um agente de viagem. Seus pais separaram quando Kate tinha 13 anos.Um ano depois ela foi descoberta por Sarah Doukas no Aeroporto Internacional Jonh F. Kennedy,na cidade de New York,depois de uma viagem ás Bahamas.A carreira de Moss começou quando Corinne Day tirou fotos suas em preto e branco para a revista britânica ’’The Face’’ quando tinha 15 anos, e as fotos foram intituladas como “O Terceiro Verão de Amor”.Então Moss transformou-se numa antimodelo dos anos 90, comparada às supermodelos de sucesso da época, como Cindy Crawford, Claudia Schiffer e Naomi Campbell, que eram conhecidas por serem altas e terem corpos curvilíneos.Kate Moss ficou na 8ª posição na eleição da revista Celebrity Sleuths das "25 Mulheres mais sexys do mundo" de 2004, 8ª na eleição da revista Maxims das "50 Mulheres Mais Sexy de 1999" e 22ª na eleição da revista FHM das "100 Mulheres Mais Sexies de 1995". A revista masculina Arena nomeou Moss como sua modelo mais sexy em sua 150ª edição.Kate Moss foi colocada na 2ª posição na lista das "20 modelos-ícones" publicada pelo site Models.com.E é por essas e outras, mesmo hoje em dia casada, com mais de 30 anos, Kate continua enchendo os olhos de quem ainda tem o privilégio de fotografa-lá ou mesmo de assisti-lá em alguma passarela.Ela é escândalo, exótica, tímida, sexy, poderosa;resumindo...Simplesmente Kate.

Ps: não deixem de assistir um vídeo,como ser sexy sem ser vulgar..(não confunda uma coisa com a outra)
Cup Cake
Autor: Mes trucs | Publicado: 2011-08-03T08:54:00-07:00

O Tema de Hoje é delicioso!!!!!!Sempre fuçando, procurando coisas novas,hoje descobri esse site:http://www.allthingscupcake.com/, e não teve como falar de outra coisa sem ser do Cup Cake.Gente tem cada um de passar vontade!!Sempre que penso em um assunto,gosto de contar uma historinha.Encontrei duas versões da história do Cup Cake,a primeira diz que tudo começou nos USA,a segunda diz que foi na Inglaterra, achei a segunda versão mais interessante e faz mais sentido.Postei para vocês:

Os cupcakes nasceram mesmo no Reino Unido, e sempre foram conhecidos como Fairy Cakes (bolo das fadas). Presentes em todas as ocasiões (café da manhã, chá da tarde, aniversários e festas), tradicionalmente eram de baunilha com cobertura de "Royal icing" (fondant).Acredita-se que chegaram aos USA em meados do século XIX, e foram chamados de cup "measure" ou "number" cakes. Isso porque todos os ingredientes da receita eram medidos por xícaras (cups), ao invés de pesados como era o costume naquela época. E esse tipo de medição foi considerado revolucionário pela facilidade que dava à dona de casa.O "The Oxford Encyclopedia of Food and Drink in America" explica que o o nome "cup" tinha um duplo significado por causa da prática de assar em pequenos recipientes, inclusive em xícaras de chá. As xícaras eram convenientes porque os fornos  levavam um tempo enorme para assar um bolo grande, como também era comum eles acabarem queimados. As latas também foram usadas nesta prática  na virada do século XX.Interessante notar que os bolos foram provavelmente chamados de "bolo de número", porque havia um dispositivo numérico para lembrar a receita: uma xícara de manteiga, duas xícaras de açucar, três xícaras de farinha, quatro ovos, um copo de leite e uma colher de bicarbonato. 
A fórmula ficou conhecida como o bolo  um-dois-três-quatro. Hoje em dia os cupcakes  ainda são, na sua maioria, feitos com ingredientes similares aos dos  bolos tradicionais. fonte: Isis Machado