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O Corpo
Autor: ... | Publicado: 2009-11-12T18:17:00-08:00

Os passos têm vindo de algum lugar, nunca das pernas (...), É simplesmente uma questão de quando é dança e quando não é. Onde começa? Tem de fato algo a ver com consciência. Com consciência corporal, e a maneira pela qual formamos as coisas. Mas então não precisa ter esse tipo de forma estética. Pode ter uma forma totalmente diferente e ainda Assim ser Dan ça, basicamente, quer se dizer algo que não pode ser dito, então faz-se um poema para que possa sentir o que se quer dizer. Então palavras, eu acho, são meios para um fim. (BAUSCH. 1984.)As imagens provocadas tanto pelas esculturas de August Rodin e de Camille Claudel em conjunto com as imagens pesquisadas sobre a histeria nos fez pensar o corpo deste personagem de uma outra forma.O espetáculo não se construiria apenas pela palavra e sim por gestos e imagens que indicam uma situação, emoção ou determinar qual personagem estará presente em determinados momentos do espetáculo Camille Claudel.Os personagens (os loucos) assumem outra postura ao viver Camille, Rodin, Rose (mulher de Rodin) ou Louise (mãe de Camille), surge então a pergunta, como Trabalharíamos essa diferença entre as personagens sutilmente? A troca teria que ser sutil, que se realizasse de maneira poética e sensível, então como no corpo do ator transparecer quem esta naquele momento vivendo a história apenas pelo corpo?Iniciamos paralelamente às improvisações, em que a palavra era importante, improvisações corporais, muitas vezes estas fornecendo idéia e material para a escrita. Buscamos então a dança-teatro, termo que deriva do alemão Tanztheater e que está muito associado a coreógrafa alemã Pina Bausch, fomos buscar mais nas palavras e definições de Pina Bausch para o termo dança teatro do que na técnica de dança em si, critérios como certo ou errado não tem nenhuma importância no processo,pois Bausch incentiva cada bailarino a se posicionar individualmente com liberdade, sem qualquer tipo de censura .Pina Bausch afirma que essa característica,tão marcante em seu trabalho, de reconhecer o que há de pessoal e particular em cada bailarino, deve-se a Kurt Jooss, seu antigo mestre. O que alimentava o trabalho de Joss era o interesse pela personalidade singular de cada dançarino, que servia como material de criação do espetáculo. Procedendo da mesma forma,Bausch defende a idéia de que o teatro é o espaço das subjetividades e das recordações. Mas, ao contrário do que se possa imaginar, não interessa à artista apenas a história pessoal do bailarino.As recordações trazidas à cena servem como iscas de recordações coletivas.Entendíamos que além da voz é no gesto que se cria o personagem, através de signos gestuais substituem-se palavras. A Criação de um ato expressivo.O corpo é o principal veículo para a transmissão de emoções, idéias e sentimentos.
Autor: Claudinei Armando | Publicado: 2016-03-31T16:13:00-03:00

Se toda a política precisa de uma economia, a economia determina uma política; é isso que está a acontecer (com a globalização).A política foi primeiro a arte de impedir as pessoas de se intrometerem naquilo que lhes diz respeito. Em época posterior, acrescentaram-lhe a arte de forçar as pessoas a decidir sobre o que não entendem.
Autor: Claudinei Armando | Publicado: 2016-04-11T22:25:00-03:00

Velhas Árvores

Olha estas velhas árvores, mais belas Do que as árvores novas, mais amigas: Tanto mais belas quanto mais antigas, Vencedoras da idade e das procelas... O homem, a fera, e o inseto, à sombra delas Vivem, livres de fomes e fadigas; E em seus galhos abrigam-se as cantigas E os amores das aves tagarelas. Não choremos, amigo, a mocidade! Envelheçamos rindo! envelheçamos Como as árvores fortes envelhecem: Na glória da alegria e da bondade, Agasalhando os pássaros nos ramos, Dando sombra e consolo aos que padecem!

Olavo Bilac, in "Poesias"
Autor: Claudinei Armando | Publicado: 2016-04-11T22:31:00-03:00

No Entardecer dos Dias de Verão

No entardecer dos dias de Verão, às vezes, Ainda que não haja brisa nenhuma, parece Que passa, um momento, uma leve brisa... Mas as árvores permanecem imóveis Em todas as folhas das suas folhas E os nossos sentidos tiveram uma ilusão, Tiveram a ilusão do que lhes agradaria... Ah, os sentidos, os doentes que vêem e ouvem! Fôssemos nós como devíamos ser E não haveria em nós necessidade de ilusão ... Bastar-nos-ia sentir com clareza e vida E nem repararmos para que há sentidos ... Mas graças a Deus que há imperfeição no Mundo Porque a imperfeição é uma cousa, E haver gente que erra é original, E haver gente doente torna o Mundo engraçado. Se não houvesse imperfeição, havia uma cousa a menos, E deve haver muita cousa Para termos muito que ver e ouvir ... Alberto Caeiro, in "O Guardador de Rebanhos - Poema XLI" Heterónimo de Fernando Pessoa 
Autor: Claudinei Armando | Publicado: 2016-04-01T12:04:00-03:00

Por lei eleitoral, Barbieri muda comando de sete secretarias

Carlos Fernando Camargo, da Saúde, também saiu, mas para poder voltar a trabalhar no IML

 

 

 

Mudanças nas Secretarias

A Prefeitura de Araraquara fez uma reforma administrativa e mexeu no comando de oito das 22 secretarias e subprefeituras, o que equivale a mais de um terço das pastas.

O mexe-mexe foi motivado pela lei eleitoral, para que os titulares de sete secretarias disputem uma vaga na Câmara — o prazo de desincompatibilização é de seis meses antes da eleição. 

No meio da lista, também houve uma surpresa. Carlos Fernando Camargo, secretário de Saúde, pediu exoneração do cargo para voltar a trabalhar no IML (Instituto Médico Legal).

Uma mudança na lei de aposentadoria da Polícia Civil o obrigou a trabalhar mais quatro anos como médico-legista para conseguir se aposentar. Ele está no IML desde 1985.

Carlos Fernando ficou quase um ano na secretaria e classifica o trabalho como positivo, principalmente na contratação do Instituto Corpore para a gestão da UPA (Unidade de Pronto Atendimento) Central e na estruturação da rede básica. “Foi uma passagem satisfatória, prazerosa. Entrei para contribuir com a cidade”, resume. O ex-secretário também ressalta que a cidade está sofrendo bem menos com a dengue neste ano em relação a 2015, graças à melhor conscientização às ações do Governo.

O novo secretário de Saúde é Abelardo Ferrarezi de Andrade, que é coordenador da urgência e emergência.

Eleição - Outros cinco secretários de sete pastas deixaram o cargo para a disputa eleitoral: Tenente Santana (Segurança Pública), Renato Haddad (Cultura e Ciência, Tecnologia, Turismo e Desenvolvimento Sustentável), Marcos Daniel (Habitação e Subprefeitura de Bueno de Andrada), José Carlos Porsani (Assistência e Desenvolvimento Sustentável) e Fernando César Câmara, o Galo (Direitos Humanos e Participação Popular).

Além disso, foram nomeados o ex-presidente da Ferroviária, Milton Cardoso, como presidente da Fundesport, e Márcio Santos, como diretor da Controladoria do Transporte de Araraquara (CTA).

As mudanças estão nos atos oficiais de hoje e serão anunciadas pela Prefeitura em evento no Centro Internacional de Convenção, às 16h.

Secretarias - Sai/Entra

Segurança Pública: Tenente Santana / Coronel Spera

Assistência e Desenvolvimento Social: José Carlos Porsani / Maria Cecília Sambrano Vieira

Cultura: Renato Haddad / Geraldo Hilário da Silva Filho

Ciência, Tecnologia, Turismo e Desenvolvimento Sustentável: Renato Haddad / Marimar Guidorzi de Paula

Habitação: Marcos Daniel / Sérgio Geraldo Fracassi

Subprefeitura de Bueno de Andrada: Marcos Daniel / Geraldo Sólcia

Direitos Humanos e Participação Popular: Fernando César Câmara (Galo)/ Alessandra Laurindo

Saúde: Carlos Fernando Camargo / Abelardo Ferrarezi de Andrade

Fundesport: Danilo Zero dos Santos / Milton Luiz Gibin Cardoso

Diretor da Controladoria do Transporte de Araraquara (CTA): entra Márcio Eduardo dos Santos.

Fonte: Araraquara.com / Celso Luís Gallo
Autor: Claudinei Armando | Publicado: 2016-03-30T18:08:00-03:00

"Quando alguém compreende que é contrário à sua dignidade de homem obedecer a leis injustas, nenhuma tirania pode escravizá-lo".

"Eu não me envergonho de corrigir os meus erros e mudar de opinião, porque não me envergonho de raciocinar e aprender".
Autor: Claudinei Armando | Publicado: 2016-04-30T19:48:00-03:00

INFORMAÇÃO

ENTREGAS DAS CHAVES JARDIM DO VALE - ARARAQUARA - SÃO PAULO

Na quinta-feira dia 28 de abril, acompanhamos a vistoria Final da Caixa, nas Unidades Habitacionais do Jardim do Valle do Programa Minha Casa Minha Vida. A obra foi 100% concluída e aceita pela Caixa, restando apenas algumas ligações de energia elétrica em alguns Postes de Iluminação Pública que deverá ser concluído pela CPFL na próxima Semana.

O Próximo passo era pedir a data de entrega para a Caixa, e isso já foi pedido, durante essa semana teremos Novidades sobre a DATA que será entregue as Casas para os Beneficiários.

Assim que tivermos a Data para a entrega que será definida pela Caixa irei publicar em minha Página no face e em todos os canais de comunicação.

Quero dizer que estou muito empenhado em acabar esse processo que comecei o mais rápido possível para que todos possam enfim realizar o sonho de cada um de vocês!

Peço um pouco mais de paciência a todos e agradeço pela compreensão.

Fonte: Página Facebook - Marcos Daniel
Blog Visite São Paulo | Slackline: programa leva a modalidade a 30 centros esportivos de SP
Autor: Carlos de Moraes Heraclio | Publicado: 2015-01-24T22:18:00-03:00

Blog Visite São Paulo | Slackline: programa leva a modalidade a 30 centros esportivos de SP

Foto: Breno Rotatori/FolhapressQuem costuma andar pelos parques da cidade, a exemplo do Ibirapuera, já deve ter presenciado algumas pessoas praticando o slackline —um esporte que consiste em se equilibrar sobre uma fita de nylon, estreita e flexível, a alguns centímetros do chão.A partir desta segunda (5), os clubes esportivos das cinco regiões da cidade vão oferecer aulas da modalidade, gratuitamente, para jovens de 9 a 18 anos. Trata-se do projeto Slackline SP, uma parceria da secretaria dos Esportes, Lazer e Recreação com a Abrapefe (Associação Brasileira dos Profissionais de Educação Física e Esporte).Os interessados poderão treinar em dois períodos: das 9h às 12h ou das 14h às 17h, de segunda a sexta-feira. Serão turmas de 15 alunos, e cada clube poderá formar até cinco turmas. As inscrições devem ser feitas nas próprias unidades.“O slackline pode ser praticado por todas as pessoas, desde que possuam condições de se manter equilibradas na fita. Mas vale lembrar que o professor estará dando apoio aos alunos iniciantes ou com maiores dificuldades nas aulas”, explica Alexandre Machado, presidente da Abrapefe.Para os curiosos, vale a dica: a fita de nylon não pode ser amarrada em qualquer árvore. Para garantir a segurança do praticante e da planta, é preciso verificar sua idade e firmeza.Confira a programação e endereços dos clubes esportivos clicando aqui.
Autor: Carlos de Moraes Heraclio | Publicado: 2015-01-27T20:33:00-03:00

MIS mantém parte do cenário da exposição do Castelo Rá-Tim-Bum para visitação gratuita e anuncia leilão de peças do acervo

Reprodução do cenário da árvore da Celeste. (Foto: Letícia Godoy)Depois do sucesso de visitação à exposição do Castelo Rá-Tim-Bum, com a marca recorde de 410 mil visitantes ao Museu da Imagem e do Som (MIS), a mostra teve fim no último domingo (25). No entanto, quem não conseguiu conhecer a reprodução dos cenários da série da TV Cultura nos seis meses em que esteve em cartaz, terá nova chance para visitar parte do que foi apresentado. O MIS reabrirá no dia 11 de fevereiro os ambientes com a árvore da Celeste e o quarto do Nino. Os interessados têm até o dia 12 de abril para fazer a visitação gratuita.
Blog Visite São Paulo | Jornada de Férias nas Bibliotecas Municipais
Autor: Carlos de Moraes Heraclio | Publicado: 2015-01-24T21:40:00-03:00

Blog Visite São Paulo | Jornada de Férias nas Bibliotecas Municipais

Meu Malvado Favorito. Foto: Reprodução
Durante todo o mês de janeiro, nove bibliotecas municipais oferecem uma programação especial de cinema para as crianças. Filmes lançados recentemente, como “Universidade Monstros”, dividem espaço com clássicos, como “Fantasia” e “Mulan”. As sessões são gratuitas.

Confira a programação:
Festa de 5 anos do VH.
Autor: Mãe do VH | Publicado: 2011-10-05T08:19:00-07:00

Depois do 1º aninho, essa foi a festa mais esperada e mais planejada tbm...
Não foi uma super festa, por conta de tudo que aconteceu, dai não tinhamos clima pra festao, mais comemoramos de um jeito legal, eu fiquei super orgulhosa de mim mesma, decorei tudo, ate mesmo os balões fui eu que arrumei.
A Ale (http://atelieralessandragoncalves.blogspot.com/), conseguiu me deixar sem palavras com os roqueiros mais lindos que eu ja vi na vida, e tbm teve o topo de bolo da Paty Lourenço, Juro que nunca vi um trabalho tao lindo e toda a minha vida. Cheguei a chorar na hora que recebi, e o atendimento perfeito, inclusive a Ale me telefonou pra saber se eu ja tinha recebido, super recomendo e sempre vou comprar com elas. O convite eu fiz a Dani (www.studioartesanal.com.br), gente outra pessoa maravilhosa, trabalho divino.
Eu tenho certeza de que foi Deus que colocou esses fornecedores na minha vida.
Ano que vem estaram comigo com toda certeza.
Bom mais chega de lenga, lenga e vamos as fotos:

Convite lindo feito pela Dani

Cartao de msg, tambem feito pela Dani

Lembrança (não indico)

Roqueirinhos (http://atelieralessandragoncalves.blogspot.com/)

Painel (K e G feltros, super indico)

Meus cupcakes

Bolo feito por mim e topo feito pela Paty Lourenço

Decoração geral

Nois dois.

E pra terminar, minhas amigas virtuais, todas eu conheci numa comunidade pra mães adolescentes no orkut, e ja se vão mais de 3 anos de amizade.

Eu sei que o posto foi longo.
Mais agora acabou... rsrsrsrs...
E que venham: Jake e os piratas da terra do nunca em 2012...

Bjaum.
Pris e VH.
Quem e vivo, sempre aparece.
Autor: Mãe do VH | Publicado: 2012-02-13T09:15:00-08:00

Eu voltei.
Fiquei muito tempo sem aparecer, mais foi por uma boa causa, afinal ferias do filho, tem mais e que aproveitar ne, e esse ano nos divertimos bastante, passeamos, fomos muito ao cinema e sabado passado foi um dia super especial: O casamento da minha sobrinha.
Gente o casamento foi lindo, super emocionante, perfeito em cada detalhe e pra melhorar la eu pude conhecer os meus outros 2 irmãos que eu ainda não conhecia, no começo senti um pouco de medo, mais foi bem legal, conversei bastante com 1 deles, o outro não quis papo comigo, fazer o que ne, não posso obriga-lo a me aceitar.
Outra coisa bem legal foi que comecei a fazer curso técnico de moda la na PUC, ta bem puxado, pois quero terminar ano que vem, dai to estudando muito, quase não estou tendo tempo, mais vai valer a pena.
Acho que isso é so...
Mais apartir de agora voltarei a postar aqui com mais Freqüência.
Bju..
Viajando sem a mamãe.
Autor: Mãe do VH | Publicado: 2012-03-20T16:09:00-07:00

BB viajou e como fica a mamãe?
O Vitor Hugo ja viajou sem eu antes, mais nunca ficou tanto tempo fora.
Dessa vez serão 17 dias longe de casa, 17 dias sem meu bb lindo.
Gente devo dizer que eu notei que e bem mais difícil pra mim do que pra ele.
Não sei se e assim com todas as mães, mais no meu caso, eu ja chorei um monte, tenho comido pouquíssimo, acordo a noite toda procurando ele, to deprimida, preciso ligar pra ele pelo menos umas 4 vezes por dia. Enquanto ele parece que nem esta sentindo falta. Eu ligo ele não quer conversar, pq esta brincando, não chorou nem um dia ainda, esta dormindo bem, minha mãe disse que ate engordou pq esta se alimentando bem, ou seja parece que nem tem mãe... rsrsrsrsrs...
Antes de ter o Vitor Hugo eu era uma pessoa muito independente, viajava sozinha e não estava nem ai, podia ficar sozinha em casa que não tinha problema, agora depois que ele nasceu, eu fiquei mais medrosa, tenho medo de ficar muito tempo longe dele, e acabar acontecendo alguma coisa, tenho medo dele acabar me esquecendo como mãe. Eu sei que isso e coisa de maluco, mais eu realmente tenho medo, eu amo tanto essa coisinha que chegar doer.
Eu estava com planos de ficar em Barcelona ou Londres por 1 ano fazendo uma especialização. Mais esses 17 dias estão me fazendo mudar de ideia, se eu não consigo ficar 17 dias longe dele, quem dirá 1 ano.
Acho que vou ter que achar algum curso de especialização por aqui mesmo.
Mais uma coisa esses dias me fizeram perceber: Eu sou muito mais dependente dele, do que ele de mim.
Quando ele voltar eu posto fotos e um relato da minha mãe de como foi pra ele esses dias longe de casa.

Filhote mamãe esta morrendo de saudade.
Chega logo dia 30...

Bjus Pris
2012...
Autor: Mãe do VH | Publicado: 2011-12-25T20:35:00-08:00

2011... Sempre que chega o final do ano, eu fico meio nostalgica e me lembro de tudo que aconteceu no ano, qeu esta
terminado.
Bom não posso dizer que 2011 foi o melhor ano da minha vida pq estaria mentindo, e tambem não posso dizer que foi
o pior, pois tambem seria mentira. Então a unica forma que tenho para classificar seria como "mediano"...
Sim esse foi ano mediano, nao muito ruim, mais tambem não muito bom.
Eu tirei 2011 para fazer tudo que tinha vontade, e posso dizer que algumas coisas não foram tao legais como eu imaginei,
outras eu não pretendo repetir, masi dai ja teve coisas que super valeram a pena ter vivido, ter experimentado, pessoas
que valeu a pena demais ter conhecido, pessoas que fizeram o meu ano valer.
Como diz minha mãe em 2011 eu pirei... Literalmente pirei.
Metade eu passei de hospital em hospital com o meu pai, e o restante, passei fazendo um monte de besteira.
Sai da igreja, arrumei um emprego, fui pra balada, bebi, cai no papo de alguns...
Mais o que posso dizer é: independente de qualquer coisa, valeu a pena ter vivido tudo. aprendi demais, com os tombos
que levei, muita gente tentou me passar a perna, tentou me derrubar, mais não conseguiram, e isso foi bom para que eu
pudesse ver quem são os meus amigos de verdade.

Bom mais agora começa um novo ano, uma nova chance de fazer tudo de novo, uma nova chance de acertar, de reescrever
a sua historia, e sinceramente e isso que eu vou fazer nesse novo ano, assim como eu tirei 2011 pra fazer curtir,
2012 sera um ano pra levar as coisas mais a serio, levar facul a serio, levar Deus a serio, cuidar da mente, cuidar
do corpo, trabalhar, e claro que vou me divertir tambem.
Eu quero me reenventar em 2012, me tornar alguem diferente, uma nova mentalidade da vida...

Então que venha 2012, e que junto venha nossas realizações, muitas ideias, muitos planos e pouco tempo para realizar, então
vamos correr pra poder fazer tudo que temos planejado.
Quero desejar a todos um feliz ano novo, que 2012 seja um ano repleto das mais ricas bençãos do ceu, que Deus possa
abençoar cada um de uma maneira especial, que esse um repleto de luz e paz...
Um feliz ano novo...
Bjaum...
Grife Menina Moça
Autor: Mãe do VH | Publicado: 2012-05-29T07:06:00-07:00

Griffe Menina moça, roupas para mulheres que cresceram mais que ainda tem um coração de criança...
Para mulheres de 15 a 30 anos, românticas, delicadas e femininas...
BB voltou... Huahuahauhua...
Autor: Mãe do VH | Publicado: 2012-04-10T16:14:00-07:00

Meu filhote chegou.
Achei que não ia aguentar, mais graças a Deus na virada de 30 pra 31 de março, um táxi parou na frente da minha casa e eu tive uma alegria imensa, quando vi meu lindo filho descendo daquele táxi.
Que momento gostoso, poder abraçar meu filho depois de 1 mês sem estar com ele.
Esse momento serviu pra eu ver se realmente não sei mais viver sem esse menino lindo que entrou na minha vida de uma forma tao inesperada, como eu amo esse pedacinho de gente.
Filho é bom demais.
Desde que ele chegou ainda não consegui largar dele, fico o dia todo junto, e quando ele dorme fico do lado admirando meu príncipe.
Bom o importante e que ele se divertiu muito e ta muito feliz porque vai ganhar um priminho. Isso mesmo, meu irmão vai ser papai e ta todo feliz, o bb ta previsto pra outubro e ja estamos super ansiosos esperando por ele ou ela, e o VH e o mais ansioso...
Bom aqui vai amas fotos da viagem dele...
Autor: Mãe do VH | Publicado: 2012-03-08T19:08:00-08:00

Sonhar e uma coisa muito legal ne...
Eu sempre sonhei em trabalhar com moda, mais eu acreditava que seria sempre como modelo, mais o tempo passou e eu vi que na verdade não conseguiria viver como modelo, afinal quando fui investir nessa area, eu ja estava velha para a profissão.
Passou mais um tempo, e eu vi que ser estilista tambem era algo legal e acabei me matriculando no curso tecnico que tem na PUC para designer de moda, são 18 meses de curso, saio de la com o um diploma, e pronta pro mercado de trabalho.
Mais no meu coração eu acreditava que ser estilista era so desenhar, mais gente e muito mais do que isso.
Fico louca com tanta matematica e geometria que vejo na minha frente.
Eu tive que comprar umas 20 reguas, e devo dizer que as vezes acho desnecessario, mais ja que tem que comprar ne, eu compro.
Mais tirando tudo isso, eu devo dizer que todos os dias eu levanto as 5:30hrs e mesmo assim chego no curso super empolgada, quero desenhar, modelar, custurar...
E fazer esse curso é realmente um sonho realizando, e muito legal, ver como tudo ali tem haver comigo, e me ver indo bem me faz ter mais animo para continuar...
Bom isso e tudo que eu tenho para falar hoje.
Outro dia eu volto com alguns croquis.
Bjaum.
Forças vindas do céu .....
Autor: Jéeh | Publicado: 2013-03-14T07:20:00-07:00

 Ainda estou meia mal,minhas dores de cabeça continuam e também uma moleza,falta de apetite,enjoos,essas coisas todas que venho sentindo.... e fora os problemas emocionais que mencionei no ultimo post,ontem me deu uma crise de choro de novo,meus pais estão preocupados,mas estão do meu lado me dando forças,aliás muitas pessoas tem me ajudado e o maior de todos é Deus...,converso com ele com toda minha fé e peço para que eu fique bem logo,é o que eu mais quero ficar 100% bem para continuar correndo atrás dos meus objetivos(: eu sei que Deus vai me ajudar,pois confio nele mais do que tudo,e isso tudo que estou passando vai passar,eu tenho fé ...... 
Corinthians 3x0 Tijuana
Autor: Jéeh | Publicado: 2013-03-14T07:14:00-07:00

 Ontem o Corinthians enfrentou o Tijuana com a "casa cheia" que coisa linda tava aquela minha torcida fiel ontem *-* quer dizer sempre a FIEL dá show mas ontem teve um brilho especial,senti aqui da minha casa,que a torcida cantava mais forte do que o de costume,isso é de arrepiar .....

 O jogo,bem o Corinthians jogou muito bem,fiquei mega orgulhosa,ontem podemos ver um futebol de qualidade,o Timão foi o grande Timão de sempre,aquele que a gente tá acostumado a jogar, o Tijuana até tentou,e para falar a verdade eles não são ruins,pelo contrário até achei um bom time e dá trabalho também,eles pegam pesado mesmo nas faltas,mas o Corinthians soube lidar muito bem com isso tudo e venceu por 3x0,gols marcados por Alexandre Pato,que após marcar teve que sair da partida,devido ao um incômodo e Romarinho entrou em campo,ainda no primeiro tempo Guerrero marcou õ/ 2x0 uhu,o segundo o Tijuana tentou atacar mais mas,sem sucesso,estávamos mais perto de aumentar o placar e isso aconteceu o Paulinho marcou o terceiro da noite,concluindo um grande triunfo õ/ aaah poderíamos ter vencido por 4x0,Guerrero chegou a marcar,mas segundo o bandeira ele estava impedido,mas para mim,não houve impedimento....

 Enfim,o importante é que conquistamos uma importante vitória e estamos firme e fortes rumo ao nosso objetivo,conquistar mais um título õ/

 AQUI É CORINTHIANS Õ/
Feliz Dia Internacional da mulher ♥
Autor: Jéeh | Publicado: 2013-03-08T06:24:00-08:00

Mulher mulher mulher mulher mulher mulher mulher (8) Olha o neguinho da beija flor aí gente õ/ hahahahahahahaahahahahahaha quero desejar para todas as mulheres desse mundo um feliz dia internacional da mulher uhuu õ/ claro que ser mulher é todos os dias,mas tinha que ter mesmo um dia especial para celebrar esse fato tão especial que é ser uma mulher,somos guerreiras,e de sexo frágil não temos nada,tenho extremo orgulho de ser mulher,que Deus abençoe à todas nós õ/ VIVA A MULHER VIVA Õ/

 Feliz dia internacional da mulher especialmente para as Corinthianas,Maloqueiras e sofredoras õ/
É amanhã ......
Autor: Jéeh | Publicado: 2013-03-16T07:06:00-07:00

 Depois dos últimos acontecimentos nesses dias,nada melhor do que um show do gênio Alejandro Sanz para animar,o show é amanhã e será transmitido no Multishow õ/ já vou conversar com meus pais para eles deixarem eu assistir,já que aqui em casa só tem uma tv,então imaginem como é né .....

 Aaaah mal posso esperar,ele vai cantar as músicas do novo álbum que está simplesmente maravilhoso *--------* com certeza será um mega show .....

 Aos poucos estou melhorando.... com Deus no comando a vitória é certa .....
Alejandro .....
Autor: Jéeh | Publicado: 2013-03-19T12:02:00-07:00

 O show era para ter sido no domingo mas acabou sendo ontem e infelizmente não pude assistir o show inteiro do Alejandro Sanz,mas pelo pouco que eu vi,foi simplesmente perfeito *-* Alejandro tem um talento maravilhoso,ele me cativa com sua voz,com suas melodias,sou simplesmente apaixonada pelo jeitinho dele e a por suas canções que ultimamente andam embalando muito a minha vida,aaah foi linda a parte dele cantando "Looking for paradise" dedicando á todo público que estava naquele show *-* fiquei simplesmente arrepiada e quando ele cantou "Mi Marciana" uma das minhas músicas favoritas,simplesmente pirei,queria ter visto o show inteiro,mas acabou não dando,mas o pouco que eu consegui ver valeu muito a pena mais do que isso queria ter estado lá na noite de ontem,mas não deu,mas em nome de Jesus,um dia irei no show dele e cantarei loucamente suas canções *-* 

Alejandro ♥
Feliz cumpleaños Ramos ♥
Autor: Jéeh | Publicado: 2013-03-30T09:24:00-07:00

Hoje é um dia especial *-* dia do qual uma pessoa maravilhosa vinha ao mundo,estou falando de Sérgio Ramos García um grande ser humano um grande profissional,faz pouco tempo que eu comecei a admira-lo,mas para falar a verdade parece que faz anos que o acompanho,não sei dizer o que me encantou nele,se foi o sorriso lindo que ele tem,o brilho no olhar ou até mesmo o seu jeito meio "marrento" de ser hahahahahaha *-* só sei que eu sinto uma coisa boa quando olho pra você Ramos,é uma coisa da qual não sei explicar,gosto de me sentar no sofá e ver você jogar,sempre com aquela garra infinita,sempre com aquela sede de vitória eu adoro isso em você (: dia após dia descubro algo novo sobre ti,graças a você conheci melhor o Alejandro Sanz um dos seus cantores favoritos e que atualmente também é um dos meus cantores favoritos,aprendi também a gostar de músicas flamencas com você,pode parecer brega para as outras pessoas,mas eu gosto e daí hahahahahahahahaha aprendi a ter mais garra para lutar pelos meus objetivos e sabe acredito que vou aprender muito mais com você ainda (:Sou grata a amiga Alinny que me apresentou melhor o Ramos,eu sempre achei ele um moço bonito,mas hoje vejo nele muito mais do que a beleza física que ele tem,vejo ele como um grande homem (: espero que esse sentimento que estou sentindo por ti aumente cada vez mais *-* 

Nesse dia tão especial desejo pra ti,muito amor,paz,saúde,felicidades,grandes vitórias enfim tudo de bom pra você,que todos os seus sonhos se realizem,muitos e muitos anos de vida,que Deus continue te iluminando cada vez mais,muito sucesso na sua vida profissional e pessoal também,mereces toda a felicidade do mundo (: 

Não posso dizer ainda que sou uma grande fã sua,pois ainda estou te conhecendo e aos poucos estou me apaixonando por seu jeitinho,mas posso dizer que estou te admirando muito que você já está começando a transformar a minha vida aos poucos e eu sinto que você chegou pra ficar mesmo,então que fique (:

Feliz cumpleaños Rambo ♥ 

 Dedico essa musica pra ti Sergio *-*

 Tan pura la vida y tu
tan llena de pazy solo se me ocurre amartellenas mi vida de luzllenas el cielo, la tierra y el mary a mi tan solo se me ocurre amarteNo existe un corazonque no resista, niñopero si lloras, quiero que mis ojossigan cada lagrima tuyahasta la pierda de vista(8)
Calcinha preta????
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-06-24T12:37:00-07:00

Sarah avisou ao Salim que agora só ia dormir de calcinha preta.Salim surpreso pergunta... Calcinha preta ??? Humm......Ela rebate: - Lógico , pinto morto, perereca de luto !!!
A_D_O_R_O Minas Gerais!!!!
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-06-29T11:33:00-07:00

          *Lá pelas bandas de Maria da Fé, no Interior de Minas,  um casal de primos caminhava pelo pasto de uma fazenda, até que viram um cavalo transando com uma égua, e a prima logo perguntou....

- Carz Arberto..., o que é aquilo?
- Eis tão acasalano, sô! A égua tá no cio, o cavalo percebeu isso e ta mandano brasa!!!
- Mas como é que o cavalo sabe que ela tá no cio, primo?
- Aaara!!, é que o cavalo sente o cheiro da égua no cio, sô!

Passaram mais adiante, e tinha um bode transando com uma cabra, e a prima perguntou de novo, e o primo deu a mesma resposta.

Mais na frente, lá estava um boi pegando uma vaca, e ela tornou a perguntar, e ele deu a mesma resposta: que o boi também sentia o cheiro da vaca no cio.

Foi aí que a prima perguntou:
- Ô primo, se eu perguntá uma coisa pr'ocê, ocê jura que num vai ficá chatiado?

*- Craro que não, prima! Ocê pode perguntá!**
*
*- OCÊ TÁ COM O NARIZ TUPIDO?*
TRAIDOR
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-09-16T17:46:00-07:00

O amigo pega o outro no banheiro fazendo xixi sentado no vaso sanitário:- Mas o que é isto? Você sabe que homens fazem xixi em pé! O que houve contigo?- É que segunda passada saí com uma loira, 1.80m , seios fartos e uma bunda inacreditável! Na hora H eu brochei!- Na terça saí com uma morena,19 aninhos, ninfetinha,uma delícia!!! Na hora H, brochei!- Na quarta foi com uma ruiva gostosona! Brochei!- Na quinta com uma coroa maravilhosa! Brochei também...O amigo, intrigado, lhe pergunta:- Tudo bem, brochar faz parte, mas por que mijar sentado?             - Depois de tudo isto, você acha que eu ainda vou dar a mão para este filho da p#%@$ ??
Piscina Milagrosa
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-09-16T17:38:00-07:00

Durante uma festa de arromba, o anfitrião, já cheio de cana, gritou para a multidão:-Aê.. Pessoal.. Eu não queria dizer uma coisa pra vocês... mas é que a minha piscina é mágica!!!A turma, pensando que era delírio do dono da casa, começou a rir.Nisso, o cara sai correndo, dá um pulo na piscina e grita: CERVEJA!!!A água vira cerveja, o cara nada, vai bebendo e, ao sair do outro lado, a piscina volta ao normal.Um italiano, abobado com o que estava presenciando, também sai correndo, dá aquele salto e grita:VINHO!!!E a água se transforma em vinho. Ele nada, sai do outro lado bebendo e, novamente, a água volta ao normal.Um francês vai lá, dá um pulo para dentro da piscina e grita:CHAMPAGNE!!!E a água vira champagne!! O francês nada, se esbalda, e sai.O portuga, vibrando de emoção, sai correndo e, quando vai pular, sua mulher grita:- Manoel!!! Estais com o 'celulaire' e a 'cartaira' no bolso!!!E o português grita:- P O R R A !!!!!!!
A D O R O   Minas Gerais - Parte III
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-09-21T16:24:00-07:00

Minerim, chamado Moisés, vai ao médico com dores no pênis.Chegando ao consultório, ele narrou seu dia a dia para o médico mais ou menos assim:Acordo 4 hora da manhã, dô umazinha na muié, tomo banho, dô otrazinha namuié, tomo café, dô mais umazinha na muié e vô trabaiá no miarau..As 10 hora vorto pra lanchá, dô umazinha na muié, tomo o lanche, dô mais umazinha na muié e vorto pro miarau...Meidia vorto pra armuçá, dô umazinha na muié, armoço, dô uma drumidinha (pruque dispois do armoço dá congestã), acordo, dô umazinha na muié e vorto pro miarau ...Quatro hora da tarde paro de trabaiá, vô pra casa, dô mais umazinha na muié, tomo um banho, dô otrazinha na muié, janto, drumo e no otro dia começo tudo otra veiz...O médico ficou horrorizado e disse ao Matuto que sabia o que estava causando as tais dores no pênis:- O seu problema amigo, é que você está fazendo sexo demais!'O Matuto levantou as mãos para o céu e disse:- GRAÇADEUS, DOTÔ!  EU TAVACHANDO QUE ERA AS PUNHETINHA QUE EU TOCAVA LÁ NO MIARAU CASMÃO XUJA DE TERRA ...
Velhinho de Programa
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-09-22T17:15:00-07:00

VELHINHO SENSUAL (anúncio nos classificados ) Como tenho algumas horas livres, com insônia pela madrugada, e precisando ganhar uns extras, resolvi ser, também, um "velhinho de programa".Idoso charmoso, com lindos olhos meio verdes(cobertos com cataratas);loiro(só dos lados);Atlético(sou torcedor);corpo malhado(pelo Vitiligo);e sarado(das doenças que já tive); eum metro e noventa(sendo mais ou menos um de altura e noventa de largura).Atendo em motéis, residências, elevadores panorâmicos, etc. Só não atendo em drive-in por causa das dores na coluna. Alegro festa de Bodas de Ouro, convenções e excursões da Terceira Idade. Meço pressão, aplico injeções e troco fraldas geriátricas, tudo com o maior charme. (ESSA É DEMAIS).Atendo no atacado e no varejo. Traga suas amigas. Maiores de  sessenta e cinco, por força de lei, não pagam, mas só terão direito à horário recomendável para a saúde. Serão concedidos descontos para grupos: quanto mais nova, maior o desconto. Por questões de vaidade, não serão permitidas filmagens, pois, no momento, estou precisando operar uma hérnia inguinal, meio antiestética.Na cama, dou sempre três....
Três opções sexuais para a parceira: mole, dobrado ou enroladinho. Como fetiche, posso usar touca de lã, pantufase cachecóis coloridos. Outra GRAAAAAAANDE vantagem: já tenho Parkinson o que ajuda muitonas preliminares. TOTAL DISCRIÇÃO, pois o Alzheimer me faz esquecer tudo que fiz na noite anterior.
Receita Médica
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-11-28T13:34:00-08:00

Médico: "Sim, o que aconteceu?"

Mulher: - "Doutor, eu não sei o que fazer. Toda vez que meu marido chega emcasa bêbado, ele me bate com sua pasta. Me dá cada porrada!!!"

Médico: - "Eu tenho um remédio muito bom para isso. Quando seu maridochegar em casa embriagado, basta pegar um copo de chá de camomila ecomeçar a gargarejar. Apenas gargareje, e gargareje até seu marido dormir".

Duas semanas depois, ela retorna ao médico, e parece ter nascido de novo.

Mulher: - "Doutor, Isso foi uma idéia brilhante! Toda vez que meu maridochegou em casa bêbado, eu gargarejei muitas vezes com chá de camomila e elenão me bateu."

Médico: - "Você viu como calar a boca ajuda?"
Jesus tá te olhando...
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-10-16T19:02:00-07:00

Numa madrugada qualquer um ladrão entra pelos fundos de uma casa e começa, em silêncio, a arrombar a porta dos fundos..Logo no início, escuta uma voz sussurrando:- Jesus ta te olhando!O ladrão se assusta, olha para os lados (na penumbra), mas não vê nada...Segue tentando arrombar a porta e escuta novamente a voz:- Jesus ta te olhando!Meio incrédulo, mas com a certeza de ter escutado a frase, olha novamente ao seu redor e nada...Quando reinicia sua "tarefa", ouve novamente a voz:- Jesus tá te olhando!Dessa vez, ele percebe de onde vem a voz e acende a lanterna, iluminando um canto da área de serviço...Nisso, ele vê um papagaio na gaiola e já aliviado, pergunta:- Ah... é você o Jesus?E o papagaio responde:- Não. Eu sou o Judas.- Judas??? E quem é o louco que bota o nome de Judas em um papagaio???- O mesmo que botou o nome de Jesus no Pitbull.
A_D_O_R_O Minas Gerais!!!! (Parte 2)
Autor: Silvia Cristina 21 | Publicado: 2010-07-06T05:45:00-07:00

Um mineirinho bom de cama, passando por New York, pega uma americana e parte para os finalmentes.
Durante a relação, a americana fica louca e começa a gritar:
- Once more, once more, once more
E o mineirinho responde desesperado:
- Berlândia, Berlândia, Berlândia.....
Programas do projetO
Autor: ComunA | Publicado: 2009-09-25T16:32:00-03:00

À partir de agora, aqui no ComunA você poderá ouvir os programas produzidos no projeto Diversidade Cultural nas Ondas da Heliópolis. Na barra ao lado publicaremos, semanalmente, podcasts dos programas para você ouvir, baixar e comentar o que quiser.

Acompanhe os programas, as postagens sobre eles, informações e mande você também sugestões de pauta, informações sobre os temas abordados e faça Diversidade cultural nas Ondas da Heliópolis!
FUZARCA! Black music na veiA
Autor: Leonardo Andrade | Publicado: 2009-09-02T23:21:00-03:00

Começou no dia 02 de setembro o FUZARCA, Black Music na veia, nas ondas da Rádio Comunitária Heliópolis. Com apresentação de Simbionte, um cara nada convencional, tem como proposta fazer uma grooveria cheia de swing com muito funk, rap, soul, jazz, acid jazz, samba funk, samba rock e por aí vai... conforme a imaginação e experimentação do pessoal independente, que se entranha na black music, mandar. Sons e batidas que vão nessa onda, dos quatros cantos do mundo compõem o repertório do programa.Música que não se ouve no circuito comercial de rádio. Esse circuito, compromissado que está com com os jabás e interesses privados da indústria fonográfica, repetidora de idéias massificantes, que induzem à venda e ao consumo, tratam a arte como produto e o consumidor como uma máquina de consumir. Já aqui, nas ondas da Heliópolis e do FUZARCA, música africana, árabe, indiana, underground, música independente, música nova, com propostas diversas, fazem parte do repertório do programa. Mistura de ritmos e tendências para mostrar para a comunidade de Heliópolis o que se anda aprontando em outros cantos do mundo e do Brasil e como as produções regionais podem se apropriar dessas tendências e criar algo novo... é disso que está se falando nesse programa.Garimpar, chafurdar, trocar idéias, criações, experimentar. Além de música, o FUZARCA traz ao programa e promove músicos e artistas de Heliópolis e também de fora da comunidade, apresentando sua arte e seus pensamentos nas ondas da rádio comunitária. A intenção é não só promover os artistas independentes e que não têm atrás de si uma gravadora grande, uma gravadora que cobra música produzida em escala industrial, de venda fácil e rima pobre, mas também trocar uma idéia com essa rapaziada. Conhecer suas influências, suas misturas, suas batidas.O programa vai ao ar segundas e quartas-feiras, das 16h às 17h. Segunda é reservada para a black music brazuca: Funk Como Le Gusta, Black Sonora, Enigma Black, B Negão são alguns dos artistas que "swingadamente" poderão ser apreciados no FUZARCA da segunda. Além de músicas, é o dia do bate-papo. Já na quarta, é reservada para a world music: batidas dos quatros cantos do mundo. Black music pincelada com ritmos diversos: levadas de kwaito, kamele n'goni (guitarra de Mali), citara, tabla (percussão indiana), groove cigano, turco, misturado com a música politicamente incorreta de Mano Chao e o soul "rappeado" do Poets of Rhythm, US3, Ozomatli e por aí vai, mundo afora.Esse é o FUZARCA, black music na veia!Em breve postaremos aqui os programas.
Diversidade Cultural nas Ondas da HeliópoliS
Autor: ComunA | Publicado: 2009-08-26T09:39:00-03:00

À partir de hoje, o ComunA começa a acompanhar o projeto Diversidade Cultural nas Ondas da Heliópolis.Comunicação comunitária feita com arte: esse é o norte desse projeto que leva às pessoas e ouvintes de Heliópolis, pelas ondas sonoras da Rádio Comunitária Heliópolis: provocações, cultura popular urbana e regional, experimetações sonoras, literatura nas ondas do rádio, jornalismo ambiental, debates e muita cultura.Esse é um projeto realizado pelo desejo e vontade de pessoas que enxergam na comunicação comunitária uma forma democrática de expressar pensametos, ideias e ideais; e, na arte, uma forma de transformação e libertação da mente e do homem.DIVERSIDADE CULTURAL NAS ONDAS DA HELIÓPOLIS traz programas de rádio e oficinas culturais feitas pela e para a comunidade, mesclando o rádio e a comunicação com a arte. Traz também a reflexão sobre o que é fazer comunicação comunitária alinhavada pela linha guia da diversidade cultural e da Transformação.Hip hop e folclore nordestino se entrelaçãm e dialogam; Nelson Rodrigues e Guimarães Rosa ganham vida sonora em experimentaçõse radiofônicas; meio-ambiente, educação, artes plásticas, brincadeiras, locução e mídia comunitária... Conheça aqui, um pouco desse projeto.
Reggae independente no FuzarcA
Autor: Leonardo Andrade | Publicado: 2009-10-23T10:03:00-02:00

Na segunda-feira, dia 19 de outubro, esteve presente no Fuzarca, o grupo paulista Dialeto Dub. Uma rapazeada com um pensamento muito consistente sobre a música que produzem em seus arranjos, batida total reggae da guitarra e nos elementos incorporados do soul, funk, bossanova e até maracatu.O soul fica evidente nas improvisações vocais de Bruninho, vocalista e dono da base em um violão acústico harmonioso e cheio de swing. Na percussão de Maurício brotam as heranças da mãe África e os ritmos nordestinos. Junte-se a isso as improvisações, com um "Q" de jazz e R&B nos solos do guitarrista Rodrigo e no acompanhamento do baixo do cabeludo Marcello e a batera de Robson, que preenche vigorosamente o som da banda. Além, é claro, do teclado do Gabriel.Nas letras encontramos a proposta artística da banda: uma música que vai além do pop raso que se ouve nas FMs e da música homogênea fabricada em escala industrial que as majors da indústria fonográfica despejam no mercado. Uma letra ora de contestação, ora politicamente incorreta, por vezes irônica e chacoalhante como quem diz "Acorda, meu irmão!".Já na musicalidade, nas improvisações, misturas - por vezes conflitantes na teoria - e batidas, a banda mostra que suas influências são das mais variadas. Bob Marley governa, claro - o que você esperava... É uma banda de Reggae! Mas James Brown, Chico Science, Chico Buarque, Vinícius de Moraes, Hendrix e outros grandes instrumentistas e cantores também influenciaram os integrantes dessa banda. Essa rica influência, Bruninho, vocalista, agradece a seus pais que tiveram importante participação em sua influência musical. Robson, batera e professor de musicalização infantil, destaca nessa hora a importância dos pais na formação artística da criança.A banda completou um ano de união estável. Um ano de shows que contagiam a moçada que tem a oportunidade de ouvi-los. Uma banda independente que, como toda banda nessa situação, tem suas dificuldades e conflitos - principalmente financeiros. Questionados se abririam mão de sua proposta artística para assinar com uma grande gravadora, são categóricos: "Não aceitamos qualquer tipo de interferência em nossa arte. Acreditamos no que fazemos e nossa música tem um sentido e uma significação. Mas também temos que viver nesse mundo e não abriríamos mão de um bom contrato... Desde que não houvesse censura em nossa arte".Infelizmente, ficaremos devendo o programa desse dia... Tivemos problemas técnicos na gravação!!
Se Tudo Fosse Perfeito ....
Autor: Amanda Gomes | Publicado: 2011-04-01T15:47:00-07:00

Se as coisas fossem perfeitas
Não existiria lições de vida
Não haveriam arrependimentos
E nem descobertas...
Se tudo fosse perfeito
Mãos não se uniriam
E sonhos não seriam valorizados.
Se tudo fosse perfeito
Olhares não se completariam
E gestos passavam despercebidos.
Se tudo fosse perfeito
As lágrimas não existiriam
As palavras seriam perfeitas...
Se tudo fosse perfeito
Eu pularia no abismo
Sem medo da morte
Pois asas eu ganharia...
Se tudo fosse perfeito
Eu atravessaria o oceano
Sem medo de ser levada pelas ondas
Sem receios de me perder em suas profundezas.
Se tudo fosse perfeito
Dores não existiriam
E a cura não seria procurada...
Se tudo fosse perfeito
Não haveria a busca pela perfeição...
Nada é por acaso
Pois nem o destino
É Perfeito.
Amizade
Autor: Amanda Gomes | Publicado: 2011-04-01T15:43:00-07:00

A verdadeira amizade
É testemunha de segredos
De alegrias
De angústias
De lágrimas
De sorrisos
De decepções
De gritos
De murmúrios
De sonhos
De viagens ao infinito...
Mas a principal testemunha
São as VERDADES!!!
Amizades falsas !
Autor: Amanda Gomes | Publicado: 2011-12-12T11:50:00-08:00

A gente muitas vezes se ilude com as pessoas , acredita que ela é sua amiga até o fim , mas muitas vezes estamos erradas , cuidado com cada pessoa que você encontra no caminho , muitas querem o seu bem , mas outras querem te ver se dando mal !
Por isso escolha muito bem suas amizades e como você enxerga ela , se essa pessoa realmente for sua amiga ela  vai se entregar nos planos de vocês juntas  que nem você !
Pensa bem nisso :D
Amor de Deus
Autor: Amanda Gomes | Publicado: 2011-12-12T11:45:00-08:00

Com o tema do querigma agora na escola de liderança !
Amor De Deus é o principal tema , Deus é  tão bom , generoso e maravilhoso que lá em João 3-16 diz o seguinte : Com efeito de tal modo , Deus amou o mundo de tal forma que enviou seu filho único para que aquele que nele crê , não pereça mas tenha a vida eterna !
Com certeza uma das melhores passagens bíblicas :D
Pensa e reflita sobre o amor de Deus sobre você !
Boa Tarde *--*
A procura de um amor ....
Autor: Amanda Gomes | Publicado: 2011-06-06T15:48:00-07:00

Muitas vezes esperamos um amor , que caia do céu .
Mas esse amor nunca cai :/
Então pensamos , por que acontece isso com a gente , só com a gente ?
Isso é só o começo , vc nem imagina oq possa vir depois ...
Quando a gente menos  espera , ]
O amor que pedimos a Deus aparece .
Ele declara que te ama ,
E te faz a pessoa mais feliz do Mundo inteiro .
Por isso nunca desista de seus sonhos .
E siga sempre em frente .]

Por : @dinhagds
Jogue fora o saleiro!
Autor: Eliana Paiva | Publicado: 2011-07-30T20:52:00-07:00

    Essa é a campanha lançada no último dia 26 pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária),  ASBRAS (Associação Brasileira de Supermercados) e Ministério da Saúde, com o objetivo de conscientizar a população em relação aos malefícios de consumo excessivo de sal, trazendo orientações para o uso racional, como a retirada do saleiro da mesa e o uso de temperos naturais.   Se você é adepto do uso de produtos industrializados, como pizzas, embutidos, snaks, refrigerantes, alimentos de preparo instantâneo- sopas, macarrão, etc, inclusive aqueles lights,. Provavelmente seu consumo de sal está acima do recomendado! Fique alerta para o teor de sódio indicado nas embalagens, ou melhor, evite os industrializados sempre que possível.   A ANVISA alerta que a população brasileira consome cerca de 12  gramas de sal por dia,   mais do que o dobro recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que indica até 5 gramas diárias!   A campanha “Menos Sal. Sua Saúde Agradece!” começará com um projeto piloto nos supermercados de Brasília e de todo o Distrito Federal. Devendo ser estendida às demais unidades federativas.     Aqui vão algumas dicas simples e eficazes para reduzir o consumo de sal/sódio:- Pra realçar o sabor dos alimentos coloque na mesa azeite de oliva, orégano, pimenta, coentro/salsinha ou outras ervas ao invés do saleiro;- Aumente o consumo de frutas, sucos e saladas de frutas;- Tente fazer dos fast foods e industrializados uma exceção e não uma rotina, pode ser difícil, mas sua saúde agradecerá; - Leia a tabela nutricional nos rótulos, não só as calorias, procure pela porcentagem de sódio - quanto mais alta essa porcentagem de sódio, menos você deve consumir esse produto.      Por falar em rótulos, esse será nosso próximo assunto...