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Dica - Carro Fechado
Autor: ***** | Publicado: 2013-01-26T07:04:00-08:00

CALOR NO CARRO - IMPORTANTE SABER... Mesmo quem não tem carro, vale ler, pois as vezes andamos de carona...Preste atenção!!!! Isto é importante!Um carro estacionado na sombra durante um dia com as janelas fechadas pode conter de 400-800 mg. de Benzeno. Se está no sol a uma temperatura superior a 16º C., o nível de Benzeno subirá a 2000-4000 mg, 40 vezes mais o nível aceitável...A pessoa que entra no carro mantendo as janelas fechadasinevitavelmente aspirará em rápida sucessão, excessivas quantidades desta toxina.O Benzeno é uma toxina que afeta o rim e o fígado. E o que é pior, é extremamente difícil para o organismo expulsar esta substância tóxica.Ar condicionado ou ar simples dos AutomóveisO manual do condutor indica que antes de ligar o ar condicionado,deve-se primeiramente abrir as janelas e deixá-las assim por um tempo de dois minutos, porém não especificam "o porquê", só deixam entender que é para seu "melhor funcionamento".Aqui vem a razão médica:De acordo com um estudo realizado, o ar refrescante antes de sairfrio, manda todo o ar do plástico quente o qual libera Benzeno, quecausa câncer (leva-se um tempo para dar-se conta do odor do plástico quente no carro). Por isto é a importância de manter os vidros abertos uns minutos."Por favor não ligar o ar condicionado ou simplesmente o ar,imediatamente ao se entrar no carro.Primeiramente deve-se abrir as janelas e depois de um momento, ligar o ar e manter as janelas abertas uns 2 (dois) minutos."Além de causar câncer, o Benzeno envenena os ossos, causa anemia ereduz as células brancas do sangue.Uma exposição prolongada pode causar Leucemia, incrementando o risco de câncer.Também pode causar um aborto. O nível apropriado de Benzeno em lugares fechados é de 50 mg/929 cm2.Assim amigos, por favor, antes de entrar no carro, abrir as janelas ea porta para assim dar tempo a que o ar interior saia e disperse estatoxina mortal."Quando alguém recebe uma informação valiosa e se beneficia dela, tem obrigação moral de partilhar com todos".

Fonte: FacebookPostado por : Leandro Giácomo .
Encontro de V8 Em Tarumã Não perca !
Autor: ***** | Publicado: 2012-06-10T15:24:00-07:00

O Encontro De V8 Ocorrerá no dia 15 De Junho ( Essa Sexta - Feira ) , Com a Participação  Do Motoqueiro Fantasma e o Show Das Cadeiras Elétricas !

Não perca !

Demais Informações em : http://www.rachataruma.com.br

Postado : Por Leandro Giácomo.
Gasolina Podium
Autor: ***** | Publicado: 2012-05-27T15:44:00-07:00

A gasolina Podium tem octanagem superior, isto significa maior resistência a detonação. Sendo assim carros normalmente com maior taxa de compressão se beneficiarão das vantagens da gasolina Podium. Esses carros normalmente têm essa exigência publicada no manual. A BMW, por exemplo, mesmo nos carros vendidos no Brasil, são claras em sua recomendação no uso da gasolina Podium. Em carros em que a gasolina Podium não é requerida de fábrica, porém a taxa de compressão seja superior a 9.5, já é interessante o uso da gasolina Podium.
Alem do fator da detonação, a queima da gasolina Podium é mais limpa, deixando menos resíduos no motor. É comum encontrarmos carros, normalmente importados, com borra no óleo, muitas vezes condenando o motor. Isto se dá pelo fato do relaxamento do dono, que usa gasolina de má qualidade que deixa resíduos da queima no óleo associado a trocas de óleo com quilometragem excessiva. Então, economiza-se na bomba de combustível e depois gasta-se com um motor novo. Não me parece uma atitude muito inteligente.

Jetta 2010 2.5L 133 HP com gasolina Podium

A revista European Car publicou uma matéria com um Jetta (que não requer gasolina Podium), para avaliar se é interessante ou não um carro que não necessita de gasolina Podium, abastecer com essa gasolina. O carro em questão, um Jetta 2010 2.5 L com 133 HP e 134 lb-ft de torque.  O carro foi levado ao dinamômetro e, usando gasolina Podium, a potência subiu para 138 HP e o torque para 146 lb-ft, um ganho significativo. Outros benefícios foram melhora no consumo na ordem de 0.6 km/L, melhora nas respostas de aceleração, redução do risco de detonação e redução da perda de potência em dias muito quentes.

Conclusão

Apenas a título de comparação, a gasolina comum tem 87 octanas IAD (Índice Auto Detonante) enquanto que na podium são 95 IAD. Portanto, a podium tem poder antidetonante maior, permitindo trabalhar com taxas de compressão maiores sem causar a chamada pré-ignição (também conhecida como “batida de pino” ou "Grila distribuição"). Com uma taxa de compressão maior, o motor tem melhor rendimento, o que implica teoricamente em mais força e menos consumo.

DICA :

Nos Postos Ipiranga peça a garrafinha laranja de octano , conhecido as vezes como  " Octane Power Boost " , Dependendo da quantidade adicionada fica melhor que o Propio Podium .

Tambem pode ser adicionado ao alcool , o resultado fica muito bom !

Por : Leandro Giácomo

Fonte: Turbo Car (site)
TRAVAR PONTO DO DISTRIBUIDOR
Autor: ***** | Publicado: 2012-12-29T20:53:00-08:00

 

Travar ponto do distribuidor ? Afinal pra que se trava o ponto do distribuidor ?

Isso é muito comum de se ver em carros equipados com turbo pois mantem-se no mesmo ponto não deixando subir demais a taxa do motor evitando grilar ou até mesmo parti um pistão ao meio . Em carros aspirados tambem funciona essa dica para deixar o carro taxado em baixa e não alterar em alta , isso daria mais arrancada a pegada melhoraria mto ..o que ocorre quando se deixa o carro mto taxado em baixo com o distribuidor não travado é que ele altera a taxa do motor ela fica mto alta e atrapalha em altas rotações ou até mesmo grila , arriscando quebrar o motor , fiz uma breve introdução não consegui fazer uma materia completa sobre o assunto ! segue ae em baixo algumas dicas de como travas o distribuidor.

Se for você quem vai desmontar o distribuidor é bem simples.

Assim que vocÊ retirar o rotor vai ter uma trava q segura ''as janelas''

retire a trava e puxe as janelas pra cima tome cuidado pois tem um pino q
 serve pra travar as janelas no eixo ele é bem pequeno cuidado para não
perde-lo.

Após retirar as janelas vai ter outra trava que prende a parte da bobina
 no eixo retire ela depois retire os parafusos daí é só vc puxar a
bobina pra cima com cuidado pra nao arrebentar os fios e vc vai ver o
avanço centrifugo.

     VIDEO EXPLICATIVO :

                                                     
OBS: Distribuidor de AP carburado, álcool e centrifugo avança 7 graus14º - 21º15º - 22º16º - 23º18º - 24º21  - 28

Caso alguem não consigo fazer basta pegar um distribuidor de INJETADO , pois ele não tem avanço !
Um Distribuidor de injeçao monoponto pra turbo é bom pois as janelas são melhores do que as do MI !

Postado por : Leandro Giácomo
Fonte : Hot Campinas - Brenio

Pedido de :João Paulo Ferreira
Começando bem.
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2011-12-12T07:47:00-02:00

Para começar bem esta semana nada melhor do que uma boa música, sendo assim escolhi um clássico dos Beatles.

Little darling
It's been a long cold lonely winter
Little darling
It feels like years since it's been here
Here comes the sun
Here comes the sun
And I say
It's all right
Little darling
The smiles returning to the faces
Little darling
It seems like years since it's been here
Here comes the sun
Here comes the sun
And I say
It's all right
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Little darling
I feel that ice is slowly melting
Little darling
It seems like years since it's been clear
Here comes the sun
Here comes the sun
And I say
It's all right
Here comes the sun
Here comes the sun
It's all right
It's all right

Boa Semana a todos!
Porsche GT3 Cup
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2011-12-11T21:23:00-02:00

Ontem, 10/12, fui assistir a Porsche GT3 Cup Challenge em Interlagos, convite feito pelo salva vidas de aquário e amigo Luciano Monteiro, narrador oficial da categoria e um dos maiores divulgadores dela. 
O evento tem duas classes a Cup e a Challenge, sendo a Cup composta com os modelos mais potentes.
Cheguei cedo em Interlagos, eram pouco mais de 9:00 da manhã, o estacionamento era gratuito, estacionei perto das escadas atrás dos boxes e subi, logo me deparei com um  Porsche Panamera e um Turbo, são obras primas da engenharia automobilística, sou fã da marca.
Já dentro dos boxes percebi um clima descontraído, amistoso onde pilotos e visitantes se misturavam, logo tratei de sacar a câmera e começar a fotografar, são carros belíssimos e completamente fascinantes. Junto com a corrida também é track day para proprietários de Porsches, é uma diversidade de modelos que encantam. Houveram duas corridas da Porsche Cup e uma da Challenge, ambas bem disputadas sob uma chuva leve. 
Aproveitei cada minuto, encontrei amigos como o Cmd Sérgio, Luca Bassani, Rodrigo Ruiz, Pedro Rodrigo, A. de Luca, Carlos Burza, o já citado Luc Monteiro e outros tantos. Recomendo a quem gosta de corridas que assistam, logo sairá o calendário 2012, espero poder ir a várias etapas.
Começou
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2011-12-16T02:18:00-02:00

E começaram os primeiros treinos para última rodada do Itaipava GT em 2011. 
Hoje em Interlagos não houve cronometragem oficial mas teve carro na pista. 
Além do Itaipava GTBR3 e GTBR4 há estréia da GTBR Premium,  que reúne modelos GT3 que foram "enconstados" devido a chegada de novos carros. 
O dia marcou a estréia do #Moderfast Le Braghin a bordo do Maserati #155 em parceria com o A. De Luca. 
Tudo muito bom exceto pelos problemas mecânicos sofridos pela dupla Cae Coelho e João Gonçalves no Ginetta #55, direção hidráulica, Marçal Melo e William Freire no Ginetta #82, diferencial e pela dupla A. de Luca, Leandro Braghin, vela/bobina/pneu furado. Que amanhã seja um dia melhor para eles. 
Em tempo a Mercedes SLS AMG é linda demais! 
O que eles querem?
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2012-01-16T10:14:00-02:00

Eis que começa o ano de 2012, o calendário automobilístico parecia farto com muitas etapas em Interlagos e o pensamento inicial de estar em todos os eventos.
Aí a nossa Prefeitura de São Paulo através da SPTuris resolve lascar com tudo. Decide, às obscuras, que vai aumentar o aluguel do autódromo, na casa dos 1000%, e mela, até aqui, alguns eventos. 
As 24hs que seriam disputadas dias 28 e 29/01, já foram adiadas. Há o risco de não acontecerem, assim como o paulista e outros eventos maiores como Stock Car, Brasileiro de Marcas, Porsche Cup e BVA Latin América GT (Antigo Itaipava GT). 
O que a prefeitura quer com isto? Não dá para entender. Interlagos morrerá, já quase morreu no fim dos anos 80, a Erundina trouxe a F-1 para cá e salvou a pista, desde então o autódromo cresceu, melhorou, ganhou um nível de segurança internacional, teve com a dupla Seixas/Rosa na administração, seus melhores dias. Mas, desde que o Kassab entrou na prefeitura a coisa foi piorando, quando, há 2 anos, a dupla Seixas/Rosa foi afastada da direção do autódromo, um administrador safado (me recuso a escrever o seu nome aqui), assumiu, Interlagos murchou, começou a ser tratado com descaso e entrou numa espiral decrescente. Este aumento das taxas, se confirmado, será um knock-down para o autódromo, que luta contra um adversário que se usa de golpes baixos e conivência do juiz para ganhar. Mas ganhar o que? É um grande prejuízo para a cidade ficar sem a pista, é uma praça esportiva, assim como o Pacaembu ou o Ginásio do Ibirapuera. Não consigo entender. Só consigo lamentar e torcer. Torcer para que haja um bom senso, para que o autódromo se salve e assim, nós paulistas, amantes do automobilismo, possamos continuar tendo a nossa pista o nosso Templo.
Top Series
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2012-04-20T14:32:00-03:00

E falta 1 semana para começar a temporada da Top Series. O evento acontecerá na pista do anhembi, junto do cronograma da SP Indy 300. A corrida, nesta primeira etapa, terá pouco mais de 2 horas e será no sábado com transmissão da Band.

Abaixo algumas fotos das máquinas que estarão na pista.
Rock In Rio
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2011-10-11T09:02:00-03:00

Sim, assisti alguns shows do Rock In Rio.
É claro que este Rock está aí só pelo nome do festival, a marca, assim como alguns carros Sport que existem por aí, que só tem a marca e alguns grafismos, mas nada de atributos esportivos. Enfim, o Rock In Rio, como em todas as outras edições, foi uma síntese do mercado musical mundial. Quando tínhamos um cenário mais Rock, o festival englobava mais músicas deste gênero, assim que foi perdendo força para outros estilos, foi perdendo espaço no festival.
Vi e gostei: Metallica (surpreendeu, grande forma, show completamente passional), Steve Wonder, encantou os que não o conheciam e embriagou de felicidade os seus fãs, Elton Jonh, Sir Elton cantou sucessos, emocionou pessoas e não merecia ter tocado no mesmo dia que Rihana e Kate Perry, nada contra elas, fazem as suas músicas e tem quem goste, mas não poderiam tocar no mesmo dia do Sir. Motorhead com o Lemmy quebrando tudo, só musicão pena que foi tão curto o show. Stone Sour, banda do vocal e do guitarra do Slipknot, muito bom, excelente show. O Red Hot foi excelente também, empolgou. Menção honrosa ao Capital Inicial, fiquei surpreso com eles.
No demais houveram shows normais (no meu entender) e outros que não acompanhei. É um festival legal reúne muita gente, permite assistir, ao vivo pela tv, ídolos que normalmente teríamos que pagar ingressos caríssimos para assistir. Dizem que haverá outro ano que vem. Vamos aguardar!
Fala Cae
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2011-09-10T11:44:00-03:00

Fiz umas perguntas para o Cae Coelho sobre esta etapa do Rio do Itaipava GT, ele, muito solícito, respondeu e o resultado vocês podem acompanhar agora. Foi algo rápido, mesmo porque, ele precisa estar concentrado para acelerar o #Mozão55 pelo circuito de Jacarepagua.

VB - Quais são as suas expectativas para esta etapa do Itaipava GT?

CAE - A expectativa é muito boa, mas infelizmente é uma pratica de alguns péssimos competidores esconder o jogo e pedir punição para nossos carros após os treinos livres. Aqui não foi diferente e descobrimos que fomos penalizados em mais 40kg para amanha. Enfim, mais uma vez Maserati e Ferrari tentam levar no grito.
VB - Como você vê esta nova regra da obrigatoriedade de troca de pneus?

CAE - Aqui no RJ realmente a troca é necessária por segurança, o pneu tem um desgaste acima do normal. Tudo que é feito pela segurança dos pilotos nós apoiamos.
VB - O Ginetta #55 enfrentou alguns problemas técnicos em Interlagos, há chances destes problemas voltarem a acontecer nesta etapa?

CAE - Problemas técnicos podem acontecer, aqui o desgaste é grande, mas a equipe tem tido todo cuidado para evitar qualquer problema. Entretanto, uma dose de sorte sempre ajuda.

VB - Você é um estreante na categoria, quais foram os maiores desafios encontrados até agora no Itaipava GT?

CAE - Maior dificuldade tem sido a adaptação ao carro como o Ginetta que é rápido, mas que não tem auxilio eletrônico como Ferrari, Aston Martin e Maserati. É um carro difícil, mas que certamente me ajudará muito neste período de aprendizado. Tirando isto, o fato de não conhecer os circuitos também complica, sempre começamos em desvantagem, mas treino existe também para isso e não há desculpa. Importante sempre é querer acelerar.
Está aí o papo. Espero que tenham gostado! Um muito obrigado ao Cae pela atenção e muita boa sorte neste fim de semana! 
Paulista de Kart
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2011-10-11T22:21:00-03:00

Estive tão corrido ultimamente que não consegui fazer o meu post sobre o Paulista de Kart.

Leandro Braghin

Quase 20 dias depois venho escrever sobre a corrida. Mas tudo bem! Serve de aquecimento para a próxima etapa.

Grid de Largada

Para quem não sabe este é um campeonato disputado no Kartódromo Internacional Granja Viana (KGV) e tem como principal atração a equipe Moderfast.

Pedro Queirolo

Estive na etapa disputada dia 24/09, que teve como ponto alto a liderança, mesmo que temporária, do Kart #55 pilotado pelo Danilo Gaidarji / Marcelo Torrão.

Gilmar Sbardelotto

A vitória ficou com o brother Paulo César Malagoni, vulgo Bebê, que fez uma corrida impecável.

Ponto alto, liderança do #55

O amigo Fernando Conto também esteve presente fotografando um pouco da corrida.

Família Tranjan

Estava bem frio no KGV, mas a corrida foi bem movimentada e se não fosse uma punição meio "mandrake" para o William Freire, com o kart #13, teria chego no Top3

Mandou bem, Paulinho Bebê

Marcão, Tranjan (Puta Bosta), Danilo Gaidarji e Marcelo Torrão
Musica da Semana
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2012-03-19T12:50:00-03:00

Bem, volto a escrever por aqui depois de longo tempo...

Não consigo manter uma frequência de posts. É impressionante!

Gostaria de melhorar isto.

Sendo assim adotarei uma nova postura. Não tentarei elaborar tanto o q escrever. Simplesmente escreverei sobre o que achar importante, independente de haver uma foto ou um vídeo para ilustrar... Acho que vai funcionar.

E agora vai uma música para começar esta nova postura.

The Who é sempre muito bom. E esta música é fácil uma das 10 melhores de todos os tempos da história da música, na minha opinião.

Apreciem sem moderação!
Foto
Autor: Vasconcelos | Publicado: 2012-03-19T13:31:00-03:00

Estou trabalhando um pouco no ramo da fotografia. Sei que preciso melhorar muito, muito mesmo, mas começo a tirar umas fotos que estão me dando um certo orgulho...

Estas foram tiradas no Audi DTCC.

Na ordem: Ricardo Landi, Pedro Queirolo, Antônio de Luca, Marçal Melo e Marcello Sant'ana.

Quem quiser ver mais fotos é só conferir a página da Moderfast Race Team no Facebook: https://www.facebook.com/moderfast
Água
Autor: Ana Paula Niederauer | Publicado: 2012-04-18T12:38:00-03:00

Se você quer uma ajuda para se livrar de alguns quilos, aqui vai uma valiosa dica: Beba muita água!! Especialistas da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos revelam que quem bebe 2 copos de água antes (entre uma e meia hora antes) de cada refeição come menos e consequentemente elimina mais quilos.
Segundo o estudo ao tomarmos água, a leptina e o PYY, dois hormônios envolvidos no controle da saciedade, são liberados pelo estômago. A leptina atua no próprio estômago, enquanto o PYY é produzido no momento em que a água chega ao intestino. São eles os responsáveis por enviar a mensagem de que estamos satisfeitos ao cérebro. Ao receber essa informação, a massa cinzenta se contentará com pratos menos fartos.
Outras funções importantes que a ingestão da água proporciona:

- Transportadora de produtos indesejáveis que são eliminados pelos rins;

- Regula a temperatura corporal;

- Previne a celulite e deixa a pele mais bonita.

- Mantém o tônus da pele;

- Evita o aspecto murcho e olheiras;

Dicas para você ingerir mais água:

- Deixe sempre uma garrafinha na mesa do escritório, na sala de aula, no carro, etc;

- Se você tem o hábito de beber durante as refeições, opte pela água, apenas não extrapole na quantidade para que não prejudique o processo de digestão;

- Observe sempre a cor da urina, quanto mais escura e concentrada, maior a necessidade de se tomar água;

- Não espere sentir sede, pois isso já indica que você está desidratando.

Fonte Cyberdiet
Help
Autor: Ana Paula Niederauer | Publicado: 2012-04-17T15:10:00-03:00

Não estou conseguindo emagrecer!!! ando bem desanimada com dietas! como é difícil encarar e conseguir resultados, pelo menos pra mim. Acho que o meu metabolismo está em ritmo de tartaruga. Há tempos que não consigo chegar no meu peso ideal. Hoje tenho 60 kg, o ideal é 50 até 52 kg para a minha altura 1,52 !!!
Já fiz regime com remédios, deu muito certo, mas depois voltou tudo!! :(
Eu sei que temos que emagrecer na cabeça e ter a reeducação alimentar e exercícios como objetivo para se manter no peso. Amigas falam "...ah vc não adquiriu esse peso de ontem pra hoje então não queira perdê-lo tão rápido"... também tenho essa consciência que tem que ser aos poucos!!! mas puxa vida não consigo perder nada vezes nada!!! Quero fazer um pacto com vocês leitores do meu blog. Vou seguir a dieta da minha nutricionista e colocar as fotos do antes e depois e o que eu comi, não sei se toda vez vou conseguir, mas um resumo ou algo parecido vou colocar aqui. Amanhã de manhã vou me pesar e colocar o início de tudo. Então vejam vcs amanhã eu começo de novo e todos os dias vou me pesar!!! sim...todos os dias...quero ver se assim me comprometendo com vocês  tenho um incentivo.
Quem quiser vem comigo!!!

Ah no meu outro blog ( Mulher Moderna na rede) que também fiquei um tempão fora falei sobre o Victoza... pois é gente eu não continuei o diário do Victoza porque passei muito mal e tive que suspender a medicação. Nosssaaaa esse Victoza é uma bomba, pelo menos pra mim foi!!! me senti muito mal e não vi resultado nenhum, não emagreci nenhum grama sequer :(
Eu volteiiiii.....
Autor: Ana Paula Niederauer | Publicado: 2012-04-17T14:35:00-03:00

Depois de tanto tempo sem teclar absolutamente nada, resolvi colocar a mão na massa e voltar para esse meu cantinho que amo tanto. A correria, trabalho, filhos e tudo que uma vida moderna nos proporciona fez com que eu me ausentasse por um período gigantesco. Quero pedir desculpas a todos que me leem. Mas daqui pra frente, apesar da correria, quero trazer várias coisas bacanas pra esse blog.
A luta contra a balança
Autor: Ana Paula Niederauer | Publicado: 2014-07-21T15:22:00-03:00

Abandonei o meu blog!!! que saudades de escrever nesse espaço :) Vou tentar aos poucos atualizá-lo.
Faz um ano e meio que minha vida está muito mais agitada, mas do jeito que eu sempre quis.
Mas vamos abrir o assunto:
Faz uns dois anos que o meu peso só aumenta...é tanta correria que só percebi quando comecei a perder roupa e fingia que estava tudo bem.
Até que um dia, mais especificamente dia 1º de julho, fui a endocrinologista e resolvi encarar o problema de frente. Agora não tem mais escapatória e comecei a reeducação alimentar.
A minha primeira pesagem foi na consulta e estava com 66 quilos (detalhe importante: tenho 1,52 m de altura)... o IMC estava em 33. Fizemos um trato e tenho que perder 10 quilos.
Segundo a Dra é possível perde-los até dezembro. Já comecei a dieta que ela me passou ... são 1100 calorias que posso ingerir durante o dia e tem que ser bem distribuído.
Nesses 20 dias não dei nenhuma escorregada, anoto tudo e faço a distribuição certinha. As vezes me dá fome, tomo água e me alimento de 3 em e 3 horas.
Café da manhã - 1 xícara de café com leite desnatado e 5 gotinhas de adoçante3 torradas light, as vezes 2;
Lanche da manhã: iogurte desnatado ou maça ou barrinha
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, uma concha bem pequena de feijão, salada e legumes a vontade e uma carne magra;
lanche da tarde: uma fruta ou barrinha ou chá
Jantar: 3 colheres de arroz integral, salada e um bife grelhado.
ceia: chá ou uma fruta
Ontem me pesei e estava com 63,8!!!
Quando temos determinação, tudo fica mais fácil. Estou muito feliz e continuarei a minha reeducação alimentar.

Pessoal acredite, tenha foco... a gente chega lá :)
Benefícios do Chá Verde
Autor: Ana Paula Niederauer | Publicado: 2012-04-20T13:25:00-03:00

O Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia Sinensis. É chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento, o que não acontece com as folhas do chá preto.
 Algumas outras ervas são vendidas a título de chá verde, porém o verdadeiro chá verde é o feito a partir da folha do arbusto Camellia Sinensis.

 Muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido com maior freqüência no ocidente, tradicional consumidor de chá preto, devido tanto a uma tendência orientalista, quanto às propriedades anti-oxidantes do cha verde a ela atribuídas.

A preparação do cha verde difere um pouco dos chás tradicionais. A água não deve estar fervendo, pois do contrário as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. O tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos.

A prevenção de câncer promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonóides e às catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sangüíneos de LDL, que é a fração ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias.

Estudos recentes também descobriram que o cha verde em creme melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, aumentaria a proteção contra o câncer de pele. Além disso, a planta do chá verde (Camellia sinensis) é rica em tanino, que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas.

Fonte:http://www.chaverde.org/
Correria!!!
Autor: Ana Paula Niederauer | Publicado: 2013-04-19T16:30:00-03:00

Boa tarde a todos os meus leitores!

Gente... estou afastada do blog por falta de tempo. Infelizmente está difícil conciliar 12 horas de trabalho diário + filhos + casa + marido... nessa ordem mesmo. Tadinho do meu marido :(

Mas não quero abandonar esse espaço. Logo volto a atividade.

Nemastê!
Horário de Verão
Autor: Ana Paula Niederauer | Publicado: 2011-09-29T16:14:00-03:00

horário de verão 2011 começará a partir de 0h do dia 16 de outubro de 2011. Portanto no sábado dia 15 de Outubro quando for deitar adiante o seu relógio em 1hora porque, quando você acordar no domingo 16, já é o novo horário. Consequentemente quando for no dia 18 de fevereiro, sábado, faça o inverso, atrase seu relógio em 1h, pois quando você acordar no domingo dia 19 de fevereiro de 2012, o horário já voltou ao normal.
Van Gogh, flores e educação...
Autor: Alessandra Peres | Publicado: 2011-08-14T00:03:00-03:00

Sempre me encantaram os quadros de Van Gogh: a escolha de cores, as pinceladas marcadas, a simplicidade da cena, a riqueza dos detalhes... Uma de suas pinturas que mais me agrada é essa ilustrada nesse blog!
Irises me faz pensar em pais, filhos, família, educação.
O contraste e ao mesmo tempo a harmonia das cores me ensinam que a vida em família é contrastante: há modos diferentes de ser, de ver o mundo, de senti-lo; no entanto esse contraste não choca, mas deve ser harmônico: tocamos aqui o aspecto da complementaridade, da flexibilidade, do respeito, do ver o mundo com os olhos do outro.Assim devem ser os pais: carinhosos, porém, firmes; entendendo a diferença que existe entre "autoridade" e "autoritarismo". Os pais não devem transigir com o erro, mas devem ser suporte para os filhos e devem criar oportunidades concretas para que os filhos possam, de acordo com cada fase da sua existência, exercitar sua autonomia.
As diferentes formas e cores das flores soam como um alerta de que os filhos não são iguais, e, por isso mesmo, devem ser criados de forma diversa. A cultura familiar é a mesma, as convicções permanecem, mas a forma de educar cada um deve se adequar ao temperamento, à própria história de cada filho.
Finalmente, a flor branca... Apesar de alguns interpretarem a flor branca que aparece sozinha no quadro como que remetendo à solidão do pintor, na nossa reflexão de hoje fica uma sugestão muito mais otimista: CADA FILHO É UM SER ÚNICO, e assim deve ser visto pelos pais; quer você tenha 2, 5, 8, 10  filhos, ele é único: não é você,  não é o irmão, nem o amiguinho, ou o filho da vizinha... é seu, nascido na sua família, dento da sua cultura familiar com suas crenças, valores e exemplos, mas ele também tem seu próprio temperamento, forma de agir e reagir, de observar a realidade. Assim, o relacionamento que deve brotar é pessoal, um a um. Insisto na idéia de que a educação deve ser personalizada. O que dá certo para um filho, não dá para outro; a forma como se corrige um com bastante eficácia, pode ser totalmente ineficaz para outro.
Irises me ensinou bastante: me ensinou, por exemplo, que a felicidade está em olhar cada membro da família como único, em observar suas necessidades e dons; me ensinou que a beleza e a riqueza estão nas diferenças e que a diversidade, quando bem trabalhada, resulta em uma obra de arte maravilhosa.

Aproveitando a oportunidade, desejo a todos os "papais" um dia muito feliz e que aproveitem para admirar a grande obra que está bem diante de seus olhos: A SUA FAMÍLIA!
Estamos educando nossos filhos o tempo todo!
Autor: Alessandra Peres | Publicado: 2011-07-30T16:34:00-03:00

Uma grande amiga e minha colega na orientação familiar - Gildete Gôngora - sempre diz em suas palestras que enquanto seus filhos iam crescendo (hoje já são adultos), ela tinha sempre muito presente e muito claro que os estava educando a todo o momento: que os estava educando simplesmente quando abria ou fechava uma porta, por exemplo.Grande verdade se encerra nesse comentário! Estamos SEMPRE educando nossos filhos. Eles nos observam continuamente e observam também nossas reações e ações. O vídeo que vou compartilhar com vocês me foi enviado por minha irmã - Tatiana. A ela agradeço, pois assim posso enriquecer o blog essa semana compartilhando-o com vocês. O vídeo fala por si mesmo e dispensa qualquer apresentação. É fantástico e verdadeiro. Espero que gostem e comentem o impacto dele em sua crença sobre o que é ser mãe, o que é ser pai, o que é ser educador!
Abraços!

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PARA REFLETIR
Autor: Alessandra Peres | Publicado: 2011-07-10T23:09:00-03:00

Quem sou eu?
Sou sua companhia constante.Sou seu maior ajudante ou seu mais pesado fardo.Eu o conduzirei ao sucesso ou o levarei ao fracasso.Estou completamente a seu dispor e sob suas ordens.A maioria das coisas que precisar fazer pode passá-las para mim,porque estarei apto a fazê-las rapida e corretamente.
É fácil lidar comigo - basta ser firme.Mostre-me exatamente como quer que algo seja feito,e depois de algumas lições,eu o farei de maneira automática.Sou o servo de todos os grande seres e também, infelizmente, de todos os fracassados.Aos vitoriosos, eu os fiz vencer.Aos fracassados, eu os fiz fracassar.
Não sou uma máquina, embora trabalhe com toda a precisão de uma máquinae com a inteligência de um humano.Você pode me usar para lucrar ou para se arruinar - não faz diferença para mim.
Use-me, treine-me, seja firme comigoe eu colocarei o mundo a seu dispor.Esmoreça comigo e eu o destruirei.
Q﻿UEM SOU EU?
Antes de dar a resposta, gostaria de convidá-los a uma profunda reflexão sobre esse texto. Leia-o com cuidado, saboreie-o e procure visualizá-lo. Quem / O que pode ser ele (a)?﻿ O que será que está sempre conosco e pode ser razão do nosso sucesso ou da nossa ruina? O que será que está sempre às nossas ordens (nem sabíamos que éramos tão poderosos!)O que será isso que pode colocar o mundo a nossos pés? E será que poderá nos ajudar na grande missão de sermos pessoas íntegras, fortes, corajosas, audazes? Será que poderá nos ajudar a sermos melhores pais? Será que poderá ajudar nossos filhos?
Posso responder que SIM! Na verdade quero convidá-los a ler esse texto com seus filhos, conversar com eles a respeito, fazer cópias, colar na geladeira e olhar para ele todos os dias. Tenham a certeza de que nele reside o segredo da eficácia.
Espero que o apreciem tanto quanto eu, quando o li no livro de Sean Covey sobre adolescentes.Ah, e antes que me esqueça aí vai a resposta:

EU SOU O HÁBITO﻿
﻿
TÉCNICA DO CLEAN
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2015-04-21T08:49:00-03:00

Depois do SWING, aprender a colocar o KB em posição A ser pressionado (CLEAN) é fundamental na técnica do KETTLEBELL uma vez que esta posição é básica para todos os movimentos de pressão (pressionar o KB acima da cabeça). Entretanto, sua importância talvez esteja mais relacionada com a FORMA como o bell é colocado na posição. Isto porque aprender a gerar a  energia necessária para executar o movimento é a mesma para todos os outros movimentos balísticos tal como o SNATCH.

Imagine a experiência de jogar um pequeno peso com a mão diretamente na vertical para cima.
A velocidade inicia com determinado valor enquanto o peso segue desacelerando até que sua velocidade seja zero (altura máxima). A partir de então, sua velocidade começa a aumentar em sentido contrário (para baixo) até atingir o solo. 

Com  um pouco de prática, pode-se rapidamente aprender a determinar, a priori, a quantidadede força (energia) necessária para que o peso atinja uma altura PRÉ DETERMINADA quando o peso for jogado com a mão.

Com o KB não é diferente, apenas mais difícil uma vez que você precisa calcular, a priori,  a quantidade de energia necessária utilizando o corpo todo através do SWING.

O movimento é quase minimalista. O KB se encaixa na posição de CLEAN sem bater em você. Aliás, enquanto o KB bater em você no ante-braço quando tentar encaixar o KB, a técnica estará errada.
SNATCH
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2011-02-19T22:46:00-02:00

Chegamos ao último exercício balístico da série básica: o SNATCH.
Este movimento é importante pela sua capacidade de sintetizar tudo o treinamento de KB tem a oferecer: força, coordenação, potência e resistência muscular e cardiovascular.

Não é por acaso que o SNATCH é o movimento escolhido para obter a certificação internacional de KETTLEBELL: executar 100 repetições em até 5 minutos com um Kb de 24Kg....
Conseguir realizar esta façanha o colocará em um patamar internacional de desempenho.

O SNATCH consiste em elevar o KB acima da cabeça em um arranque único terminando o movimento com o braço completamente estendido (cotovelo em "lock-out" - travado) . Para isto, inicia-se o movimento como  qualquer outro balístico: a posição inicial do SWING; a seguir o KB é arremessado para cima como se estivesse realizando uma remada alta (cotovelo alto). O Kb é então impulsionado até uma altura de quase extensão total do braço. É neste momento que a técnica refinada é solicitada, antes de atingir sua máxima altura, a mão do executante entra em baixo do KB dando um soco para cima finalizando então o levantamento.

Veja o exercício: http://www.youtube.com/watch?v=_7FiTpJGPYg
QUAIS OS OBJETIVOS OU FOCOS POSSÍVEIS?
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2015-04-21T09:20:00-03:00

Uma pergunta frequente que ouço é: o que o treinamento com kettlebells desenvolve? Qual sua utilidade? Quais os focos que existem?

Talvez seja mais fácil elencar o que este treinamento NÃO contempla. Se você está buscando hipertrofia pura e simples, ou seja, resultados meramente estéticos, KETTLEBELL não é para você. Realmente, existem ferramentas e técnicas mais apropriadas para tal objetivo; o treinamento do tipo fisiculturismo. Hipertrofia muscular se obtém com tensão constante, muito volume de treino (12 a 16 séries por grupo muscular), "ISOLAMENTO" MUSCULAR" (leia-se: executar os movimentos em base estável um banco ou máquina) e cargas  moderadamente pesadas (70 a 80%1RM), ou seja, cargas que permitam executar de 8 a  12-15 repetições. 

O treinamento com KETTLEBELL é balístico, desenvolve FORÇA e POTÊNCIA, RESISTÊNCIA MUSCULAR LÁTICA e, dependendo do protocolo utilizado, desenvolve, também, RESISTÊNCIA ANAERÓBIA LÁTICA, COORDENAÇÃO AMPLA, EQUILÍBRIO e VELOCIDADE DE REAÇÃO.

Atletas do tênis, golfe, vôlei e basebol também se beneficiam do KETTLEBELL pelo fato de serem esportes ditos de "POTÊNCIA CIRCULAR", ou seja, cuja biomecânica nos membros superiores seja caracterizada por movimentos CIRCULARES e a demanda metabólica seja anaeróbia lática (CERCA DE 3 A 6 MINUTOS DE EXECUÇÃO ININTERRUPTA).

Assim sendo, o treinamento com KETTLEBELL  serve para as mulheres pelo ALTO CONSUMO CALÓRICO promovido (570 kcal/hora) além do benefício CARDIOVASCULAR.

Para os homens, o KETTLEBELL será de grande ajuda para aqueles que necessitam treinamento de reabilitação funcional do quadril, coluna lombar e complexo glenoumeral (ombros). Além disso, o KETTLEBELL é talhado para as artes marciais notadamente o JIU JITSU pela característica metabólica deste treinamento (metabolismo anaróbio lático) cujas duração das séries (3 a 6 minutos) emula com perfeição a duração e as demandas metabólicas de um ROUND e pelas demandas de GRIP (pegada) que o KB impõem .
O QUE É UM KETTLEBELL
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2010-02-28T21:22:00-03:00

Sua origem remonta a Russia do século XVIII quando éra utilizado como peso de balança;consta que após o trabalho os russos começaram a jogar os pesos de forma a criar uma forma incipiente de treinamento de força.
Em 1850 adquire o atual formato que se assemelha a uma bala de canhão com alça ou a uma chaleira; daí seu nome: kettle significa chaleira em inglês. Em russo chama-se gyria.
Modernamente é produzido em pesos que variam de 2 a 60kg sendo que os mais populares são 16kg (1 pood em russo) valor considerado para iniciantes; 24 kg (1,5 pood) padrão atlético masculino e o valor utilizado no exército Russo; e 32 kg (2 pood) para homens com padrão de força superior e atletas altamente condicionados.
Apesar do padrão internacional recomendar 16kg para mulheres e 24 kg para os homens, posso dizer que esta recomendação não vale para nossa realidade, aqui no Brasil. Pela minha experiência recomendo que as mulheres iniciem com 4 ou 6kg e os homens com 8 ou 12kg.
http://www.oldtimestrongman.com/kettlebell_history.html
SWING
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2011-02-19T17:42:00-02:00

O SWING é o primeiro movimento a ser aprendido por uma razão: é através dele que se aprende a gerar a potência necessária para produzir todos os  movimentos do KETTLEBELL (KB).

Esta energia é gerada no quadril, a partir de uma extensão coordenada de joelho e quadril; primeiro o joelho e em seguida o quadril. No jargão, chama-se a este movimento de "HIP SNAP", ou BATIDA DE QUADRIL.

A posição inicial é com os joelhos levemente flexionados, quadril flexionado (a famosa posição: bunda para trás). Costas encaixadas, ou seja, com a curvatura lombar preservada. 

Apanha-se o KB com os braços estendidos e a seguir realiza-se o HIP SNAP.

Parece simples e pouco esforço, mas imagine o impacto cardiovascular ao se realizar este movimento por 100 repetições ou mais (mais de 3 minutos de execução ininterrupta).

Além disso, o fato da inércia ser absorvida na musculatura lombar e do quadril ensina estes músculos a trabalhar sincronizadamente para absorver a energia do movimento; o que traduz as qualidades profiláticas de lesão e funcionais deste esporte.

Veja uma demonstração:  http://www.youtube.com/watch?v=Ry1IN8jbVdM
CLEAN AND PRESS
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2011-02-19T18:05:00-02:00

O CLEAN  AND PRESS é o segundo exercício balístico da série básica ( SWING, CLEAN AND PRESS E SNATCH).

O CLEAN é a posição básica de arranque do KB para cima da cabeça. É similar a uma posição de guarda no boxe.
O KB é mantido junto ao tronco, na frente do peitoral sem flexionar o pulso, a partir desta posição,  pressiona-se o KB em uma rotação externa combinada com uma translação do braço, ou seja, leva-se o KB para trás e para cima da cabeça.

Elevar um peso acima da cabeça exige que os estabilizadores gleno-umerais (o manguito rotador externo) e os estabilizadores escapulo torácicos trabalhem sincronizadamente, fato que o torna um exercício profilático e terapêutico para o ombro. 

Seu efeito tonificador não consegue ser igualado por nenhum exercício de borracha ou peso para o manguito porque os exercícios de isolação não possuem a componente neuro-muscular que ensinam estes músculos a trabalhar em sincronia para estabilizar a escápula e o úmero.

Eis o exercício:  http://youtu.be/Rv3im1RV9I4
O QUE SE TREINA COM O KETTLEBELL
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2010-02-28T21:17:00-03:00

Treina-se POTÊNCIA, FORÇA, RESISTÊNCIA ANAERÓBIA LÁTICA, RESISTÊNCIA AERÓBIA, COORDENAÇÃO AMPLA, EQUILÍBRIO, TEMPO  DE REAÇÃO , CONCENTRAÇÃO, GRIP ENDURANCE.

Ou seja, treinamento com KETTLEBELL É O TREINAMENTO FUNCIONAL POR EXCELÊNCIA.

http://www.youtube.com/watch?v=NKFgh94VKeU
QUAIS OS MOVIMENTOS ?
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2010-02-28T21:15:00-03:00

O treinamento com KETTLEBELL tem sua origem no levantamento olímpico, logo, muitos movimentos são similares ao levantamento olímpico.

Com KB, não se treina grupos musculares isoladamente como se tradicionalmente se faz com o treinamento de musculação tipo fisiculturismo; com KB se treina movimentos.

Pode-se sistematizar os movimentos em três categorias: BALÍSTICOS, GRIND E CORE.

BALÍSTICOS
O primeiro movimento a ser aprendido é o SWING.
http://www.youtube.com/watch?v=Ry1IN8jbVdM

CLEAN AND PRESS.
http://www.youtube.com/watch?v=Rv3im1RV9I4

SNATCH.
http://www.youtube.com/watch?v=_7FiTpJGPYg

GRIND
Grind (do inglês, moer) pode ser entendido como movimentos de tensão constante, movimentos executados lentamente, com baixa variação inercial. 

Terra Romeno com suas variações. Double leg, single leg, one foot.
http://www.youtube.com/watch?v=kp1jFkLPxOw

Gladiator press.
http://www.youtube.com/watch?v=YYzsX7JosIk

Turkish get up.
http://www.youtube.com/watch?v=IRNmUGXWSVw

CORE
Core significa núcleo, e assim chama-se genericamente aos movimentos que trabalham o núcleo do tronco, ou seja, transverso do abdômen; oblíquos interno e externo; assoalho pélvico, multífidos lombares. Esta classificação é um pouco arbitrária, no sentido que alguns exercícios podem ser classificados tanto como GRIND ou como CORE, como é o caso do TUKISH GET UP e o  GLADIATOR PRESS.

WOOD CHOPPER
http://www.youtube.com/watch?v=gCS7KTHZ8tQ

V RUSSIAN TWISTS
http://www.youtube.com/watch?v=GKCtdxno_rg

TURKISH GET UP
http://www.youtube.com/watch?v=IRNmUGXWSVw

GLADIATOR PRESS
http://www.youtube.com/watch?v=YYzsX7JosIk
KETTLEBELL COMPLEX ONE (DA SWING + ONE LEG STIFF + WOOD CHOPPER))
Autor: Ivan Jardim | Publicado: 2010-02-28T21:13:00-03:00

A estrutura básica de treinamento com KB é feita através de COMPLEXES. 
COMPLEX é uma estrutura composta por três exercícios para funções diferentes concatenados sem intervalo .

Os COMPLEXES são organizados em um movimento BALÍSTICO seguido de um GRIND e finalizando por um CORE.
Neste exemplo, o DOUBLE ARM SWING é o movimento balístico; o ONE LEG STIFF  é o grind e o WOOD CHOPPER o exercício de core. 
Execute cada movimento por trinta segundos e verá o impacto que esta estrutura aplicará em seu sistema cardiovascular e muscular.
Na prática, a introdução do GRIND serve para reduzir um pouco a freqüência cardíaca entre o BALÍSTICO e o CORE.

KB COMPLEX 1
Neste exemplo, demonstro um complex básico composto de DOUBLE ARM SWING, ONE LEG STIFF e WOOD CHOPPER.

http://www.youtube.com/watch?v=kudh9K3rECw
Aviso sobre o proximo capitulo
Autor: Pati :) | Publicado: 2011-04-26T03:54:00-07:00

OOOi geente, bom eu sei que estou demorando para postar o proximo, mas como eu falei com a escola eu vou passar a demorar mesmo, o capitulo ja esta pronto e provavelmente eu posto ainda nessa semana. Espero que me entendambgs bgs bgs ;*
AAAAAAH SAAAAAUDADES (AVISO BREVE)
Autor: Pati :) | Publicado: 2011-06-20T17:47:00-07:00

OOOOOOOi aamores de miinha viida [Parey/
Booom, plis naõ me matem por naõ estar postando, mas adiviinha acho qe vou entrar de ferias mais cedo do qe determinado pela escola e vou ter muuuuito tempo para postar, prometo recompensar todo esse tempo, como voocs sabem a escola ta muuito punk, eu tive 6 provas hoje e vou ter mais 6 provas amanhã dai eu acho qe eu vou estra liiiiivre da escola, bom pelo menos nessas ferias nér gente, agora é só ver se meus pais concordam, se tiver tudo ok, provavelmente nessa semana eu to devolta, já se não só em julho memsos, mas torcendo para qe de certo

BGS BGS BGS ;* aamo vooc seerio mtmtmtmt s2!
ABANDONANDO (Aviso importante)
Autor: Pati :) | Publicado: 2011-02-28T10:37:00-08:00

OOi geente, bom voocs pelo jeito taõ vendo que eu não ando postando, e isso anda me magoando muito o que acontece é que eu estou totalmeeeeeeeeente sem teempo eu não estou conseguindo nem entrar no computador a escola a tarde ta acabando com minha vida online então estou tomando uma decisão horriivel para mim que é abandonar o blog, pelo menos por enquanto, talvez eu volte a postar mais para frente e tal... mas agora sem chancesEnfim, estou com dó de exlcuir o blog afinal são 110 seguidores e isso é o que mais me machuca então eu pensei se alguem quer me substituir no blog por enquantoQuem quiser preencha a fichaNome:Idade:Porque quer se tornar dona desse blog?Promete tratar bem os seguidores?Promete postar sempre que conseguir?Mande os dados para o e-mail : patiis_saantos@hotmail.com qe eu vou escolher uma pessoaObrigada pela atenção então é isso Até algum dia :´(
Avisinho sobre proximo capitulo + meus contatos
Autor: Pati :) | Publicado: 2011-07-26T17:30:00-07:00

OOOOi geente, tudo bem com voocs? Bom infelizmente minhas aulas voltam amanhã (momento tristeza haha') tava tão bom de feriias *-*, poise, bom isso vai atrapalhar um pouco ta muuito para mim postar, mas eu vou tentar no dia 1 de agosto meu irmao volta para a faculdade (ele tá de ferias) e eu vou ter um tmepinho para postar a noite, espero conseguir postar logo  e desculpa fazer voocs esperarem eu sei que isso é mega chato, mas eu sei que voocs vão entender né? haha'

AAAAAAAAAAh, acho que voocs não devem saber, mas no dia 02/08 ou seja terça feira que vem eu vou fazer 15 anooos (aaaaaaaaaaah), to mega animada acho que ter 15 anos é tudo de bom haha' e eu finalmente vou ganhar o meu DVD da Selena Gomez Deluxe Edition eeeeeeeh' (momento capenga --')

Ah gente vi que a fofada Aillinha pediu meu msn, eu achei que tinha passado antes haha, mas tá aqui

msn: paty.d.18@hotmail.com

orkut:  http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=9866315779374029427

E gente muito obrigada pelos comentarios voocs são umas fooooooooooofas, obrigada por todo carinho de cooração, bom bgs bgs bsg bgs bsg de chocolate - qq Se cuidem liindas s2!
Coração de minha alma
Autor: Ever.TON | Publicado: 2010-02-17T19:09:00-08:00

Quase que não me aguentoa saudade que me queima
que me consome
que alimenta na chama do amor.

Você me aquece a alma

dádiva divina
rosa querida

Amor puro
como vinho que num armazem espera
nosso amor se reserva
Tudo no seu tempo
Quando tudo na vida perde o sentido
Deus me faz lembrar de vocêCoração de porcelana

Sinceramente estou tão doente de amor
que não consigo falar como que um enfermo em seus ultimos suspiros
Suspiro de amor por você

[respiro]
[respiro]
[respiro]

Consegue ouvir?
é meu coração batendo
não o corporeoMas o de minha alma
Amando...
Autor: Ever.TON | Publicado: 2010-04-03T22:29:00-07:00

A maior solidão é a do ser que não ama. A maior solidão é a dor do ser que se ausenta, que se defende, que se fecha, que se recusa a participar da vida humana.

A maior solidão é a do homem encerrado em si mesmo, no absoluto de si mesmo,

o que não dá a quem pede o que ele pode dar de amor, de amizade, de socorro.

O maior solitário é o que tem medo de amar, o que tem medo de ferir e ferir-se,

o ser casto da mulher, do amigo, do povo, do mundo. Esse queima como uma lâmpada triste, cujo reflexo entristece também tudo em torno. Ele é a angústia do mundo que o reflete. Ele é o que se recusa às verdadeiras fontes de emoção, as que são o patrimônio de todos, e, encerrado em seu duro privilégio, semeia pedras do alto de sua fria e desolada torre.

Vinicius de Moraes