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As Malas
Autor: ELISA RIBEIRO | Publicado: 2012-12-15T09:58:00-08:00

Quem é exagerada coloca o dedo aqui!!!!!!

Chegando no Colorado, abri minhas malas e antes de colocar no guarda-roupa decidi contar o que eu trouxe. E é...trouxe coisa demais...1 mês depois, tem muita coisa que não usei ainda (mas eu sei que vou usar, um dia).

Vamos lá...
-1 pijama frio, 1 pijama calor, 2 pares de luvas, 1 boina, 4 cachecóis, 4 lenços (sendo dois pequenos e dois grandes).
-1 chinelo, 1 bota, 1 galocha, 1 sandalia salto, 1 sapatilha, 1 oxford alto, 1 oxford baixo, 1 sapato baixo, 1 ankle boot, 1 tenis
-13 meias curtas, 2 meia calça de lã, 13 meia calça fio grosso, 6 meia calça fina, 17 calcinhas, 9 sutiãs.
-9 camisetas, 13 alcinhas, 5 camisas, 9 basicas manga longa, 3 boleros (renda/paete), 1 colete sport,
4 blusas de frio, 4 blusas (aquelas fininhas de frio), 12 vestidos calor, 12 vestidos frio, 12 saias, 3 bermudinhas malha, 4 shorts jeans, 1 macaquinho, 2 legging, 8 calças jeans, 3 jaquetas, 2 casacos curtos, 1 casaco (altura da bunda rs).
- 5 cintos, 3 bolsas.
- 4 biquínis.

Para td isso precisei de 2 malas (32kg), mais uma mochila e uma bolsa.
Exagerei, tirei 2 sacos daqueles pretos grande, de roupa do meu guarda-roupa no Brasil, e mesmo assim nao consegui praticar o desapego. Td que eu trouxe é pq eu gosto e nao me arrependo. Se vc nao for apegada a suas coisas como eu, diminua a quantidade de vestidos, meias, jeans, camisetas/blusinhas, e casados. Eu tive que comprar aqui um casaco mais pesado e um sapato que resiste ao frio. Sai um dia com a minha galocha e meus dedos C-O-N-G-E-L-A-R-A-M. Já da uma olhadinha no site da TARGET. Eu comprei la minha botinha (paguei $39), e na ROSS comprei meu casaco por $19.

Bom, fora isso trouxe muuuuuuuuuuito remedio. Fui no ginecologista, clinico geral, oftalmo, dermatologista e trouxe o que eu uso no Brasil, mais uns extras. Fiz um kit de primeiros socorros. (agora eu joguei as receitas fora e nao lembro pra que que é cada remedio...bora ler bula).

Trouxe 2 livros (um que minha irma me deu e outro que minha amiga me deu), trouxe 2 porta -retratos (namorado e amiga), umas fotos, minha Hello Kity, meu Sonic, a caixinha que a ganhei da madrinha do meu namorado, desenho da gata e do gui. Isso td coloquei bonitinho no meu quarto daqui pra lembrar deles =)

Quem é exagerada/o como eu!??!?!?!? =)

Xoxo

Lie
Chegando em casa!!!
Autor: ELISA RIBEIRO | Publicado: 2013-04-19T13:25:00-07:00

Aqui estou novamente.

Tenho tantos assuntos...

Parei de escrever pq meu note quebrou em janeiro, eu acabei comprando um Ipad, mas para escrever para o blog fica ruim, e cansa.

Pois bem...

Laaaaaa em dezembro, se vcs ainda lembram, eu estava com a familia no Havai. Quando viemos pro Colorado, desembarcamos em Denver-CO. A mae da minha host foi nos buscar no aeroporto e viemos de carro ate a minha nova cidade: Carbondale-CO!!!!

De Denver para ca, sao 3 horas de viagem. Eu ate tentei ficar acordada, mas tava super cansada e acabei dando uns cochilos.

A paisagem eh linda, as montanhas, a estrada..ja fui me apaixonando.

Quando estavamos chegando em Carbondale, na entrada da cidade, minha host virou e falou "aqui eh nossa cidade" eu so encostei a cabeca no vidro do carro, pq me deu uma vontade imensa de chorar. Acho que de ansiedade, medo, alegria do sonho realizado. Dai avistei...a montanha mais lida do COLORADO! Acredite!!! Eh a mais linda!!!!! E fui olhando para aquela montanha, branquinha de neve. Nesse dia estava sol, e a vegetacao nao estava com neve. O dia estava lindo. Ate que... "Elisa, esssa eh nossa casa, e agora sua tbm...bem vinda" OMG!!!! Sabe a montanha mais linda??? Pois bem!! Eh onde moro!! A casa eu tinha olhado no google maps, mas ao vivo ela eh muito maior e bonita.
Eu tava de chinelo, e ja comecei fazendo coisas de Elisa neh!! Escorregando num gelo que tinha sobrevivido ao sol!

Entrei na casa!!! Minha mala que ela tinha mandado buscar em NY estava no mud room. A sensacao da primeira vez que vc entra na casa eh super estranha. Tipo, aquela eh sua casa, pelo proximo ano, so que vc ainda nao conhece os comodos, nao sabe como se portar. Eh estranho. As criancas foram me mostrando os comodos, e de repente td mundo some. Tinham ido pro meu quarto. Eu fiquei la embaixo sozinha. Vergonha. Dai me chamaram pra ver o quarto.

Eu chorei!!! (sou sensivel, desculpa ta!!) Ele era tao lindo. Quando ela me mostrou pelo skype, tinha uma cama e nada mais. Eu entrei no quarto, ele eh estava td decorado, com uns galhos secos, mesa, cadeira, super fofo!

Gostaram???

Volto semana que vem, com mais atualizacoes!

xoxo

Lie
A PROTEÍNA PERFEITA!
Autor: marcelinopersonaltrainer | Publicado: 2012-12-08T08:03:00-08:00

Barata, eficiente e saudável!Esta é a receita da fonte de proteína perfeita que existe na natureza: ovos.

Mesmo que 1 grama de proteína corresponda em qualquer caso a 4 calorias, a quantidade de proteína que nosso corpo pode digerir e usar para o processo de construção de músculos não é sempre 100%.

Na verdade, a fonte de proteína natural melhor digerível é o ovo, o qual a porcentagem de utilização pelo nosso corpo é 94%. Devido ao fato do ovo ter a melhor taxa de absorção de qualquer fonte natural, ele ganhou a graduação “100” e todas as outras proteínas são graduadas de acordo como são digeridas quando comparadas à proteína do ovo.

Hoje em dia existem proteínas que são ainda melhor digeridas do que a proteína do ovo e possuem utilização pelo corpo maior do que 94%. Então estas proteínas têm graduação maiores do que a antiga graduação máxima de 100 do ovo.

Valor biológico é a escala de graduação usada para determinar que porcentagem de uma determinada fonte nutricional é usada pelo corpo. Esta escala é particularmente útil para comparar as proteínas completas, que são as mais interessantes para malhadores e esportistas.

O valor biológico mede a eficiência pela qual seu corpo usa uma fonte específica de proteína. Quanto maior for o valor biológico, mais aminoácidos e nitrogênio seu corpo irá reter.

Abaixo está uma lista de diferentes fontes de proteína e suas respectivas graduações:

Fontes de Proteína Natural

ALIMENTO GRADUAÇÃO

Ovo (inteiro) 100

Leite de vaca 91

Clara de ovo (albumina) 88

Peixe 83

Bife magro 80

Frango 79

Arroz 59

Feijão 49

No caso de proteínas criadas em laboratório, abaixo está uma pequena lista de algumas destas fontes protéicas as quais podem ser encontradas nos suplementos da atualidade. Veja como elas se comparam com as fontes naturais listadas acima.

Fontes de Proteínas Criadas em Laboratório

SUPLEMENTO GRADUAÇÃO

Whey Protein Hidrolizado 150-180

Whey Protein Isolado 110 -159

Whey Protein Concentrado 104

Caseína 77

Proteína da Soja 74
A temida e mal falada porém muito saudável: GEMA de OVO!
Autor: marcelinopersonaltrainer | Publicado: 2014-06-05T17:39:00-07:00

 É comum que pessoas com colesterol alto sejam aconselhadas a limitar o seu consumo de ovos, tendo em vista que este alimento é rico neste esteroide. No entanto, os estudos realizados demonstram que os ovos não perturbam os níveis de lipídios sanguíneos nem estão relacionados a doenças cardiovasculares. Contrário a isso, eles são ricos em vitaminas, oligoelementos, proteínas, etc. Ingerir a gema facilita a sua vida, já que não é preciso separar a gema da clara toda vez que comer ovos. 

Consumir a gema é um hábito saudável por 4 razões principais: 

1. Mais vitaminas! A gema está cheia de vitaminas A, D, E. Dentre elas, a vitamina D é especialmente importante, já que a grande maioria das pessoas têm deficiências nesta vitamina.

2. O dobro da proteína!A gema contém metade da proteína do ovo, portanto comer o ovo completo duplica a quantidade de proteína que obteria se ingerisse apenas a clara. 

3. Proteína com valor biológico mais elevado! O ovo completo contém proteína com um valor biológico (taxa de assimilação pelo organismo) de 100, enquanto que a clara isolada chega apenas aos 88.88 de VB. 

4. Aumento dos níveis de testosterona! O colesterol e a gordura saturada aumentam a produção de testosterona. O ovo contém ambos em grandes quantidades.

Todos estes benefícios apontados são obtidos apenas se o ovo estiver inserido dentro de um plano alimentar equilibrado, com uma divisão e distribuição de macro nutrientes de acordo com a sua rotina diária típica. É sabido que toda a gordura inserida em um hábito alimentar ruim, cheio carboidratos simples (refinados, açúcares, etc.) se torna nociva à saúde.

Fonte: 

BMJ, PUBMED, SCIELO.

Plasma LDL and HDL characteristics and carotenoid content are positively influenced by egg consumption in an elderly population

J. D. Spence, D. J. A. Jenkins, and J. Davignon. Dietary cholesterol and egg yolks: Not forpatients at risk of vascular disease.

Egg proteins and peptides in human health--chemistry, bioactivity and production.Mine Y.
HÉRNIA DE DISCO!!
Autor: marcelinopersonaltrainer | Publicado: 2014-05-14T11:01:00-07:00

HÉRNIA !!

Um histórico e exame físico cuidadoso é quase sempre o primeiro passo para diagnosticar a hérnia de disco. Dependendo de onde você apresentar os sintomas, o médico examinará seu pescoço, ombros, braços e mãos ou a região lombar, quadris, pernas e pés.
Seu médico verificará:Se há dormência ou perda de sensibilidadeSeus reflexos musculares, que podem estar lentos ou ausentesSua força muscular, que pode estar reduzidaSua postura ou a maneira como a sua coluna se curvaO médico também poderá recomendar que você:Sente, levante e caminhe. Enquanto você caminha, o médico solicitará que tente andar na ponta dos pés e depois com os calcanhares.Curve-se para frente, para trás e para os ladosMovimente o pescoço para frente, para trás e para os ladosErga os ombros, o cotovelo, o punho e a mão e verifique sua força durante essas três tarefasA dor na perna que ocorre, quando você se senta em uma mesa de exames e levanta a perna esticando-a normalmente, sugere um disco deslocado na região lombar.Em outro teste, você deve inclinar a cabeça para frente e para os lados enquanto o médico a pressiona levemente para baixo. O aumento da dor e da dormência durante esse teste geralmente é um sinal de pressão em um nervo do seu pescoço.Exames de diagnósticoPode ser feita uma eletromiografia para determinar exatamente a raiz de nervo em questão.O mielograma pode ser usado para determinar o tamanho e a localização da hérnia de disco.O teste de velocidade de condução do nervo pode ser feito.A ressonância magnética ou a tomografia computadorizada da coluna evidenciam a pressão sobre o canal espinhal pela hérnia de disco.Pode ser feito um raio X da coluna para excluir outras causas de dor nas costas ou no pescoço. Entretanto, não é possível diagnosticar uma hérnia de disco apenas com uma radiografia de coluna.
BODYGENICS SUPLEMENTOS e ARTIGOS ESPORTIVOS!
Autor: marcelinopersonaltrainer | Publicado: 2012-11-13T09:49:00-08:00

                                                                           

Os produtos Bodygenics não vendidos em lojas, shopping ou quiosques. São vendidos apenas por consultores especializados. E apresentam preços extremamente acessíveis.

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ESTÍMULO EXTERNO!
Autor: marcelinopersonaltrainer | Publicado: 2012-10-31T04:53:00-07:00

Esse tema é um tanto quanto polêmico, e para falar dele, deve ficar bem claro o que é "Hipertrofia".

Hiper - Elemento que significa muito, em alto grau, além.

Trofia - Estado ou condição nutritiva.

Quando falamos em hipertrofia, logo nos vem à cabeça músculos maiores e mais fortes, mas esse fenômeno não se aplica apenas aos músculos, e sim, a todas as células do corpo, então, devemos considerar que todo o tecido corporal - gordura, músculos, ossos e todo o resto -passa por essas transformações mediante a estímulos internos e externos. Nesta matéria, vamos tratar dos estímulos externos, agentes causadores da "Hipertrofia". Todo tipo de ação sobre o corpo, como gravidade, treinamento físico, alimentação, acidente, dormir etc., gera essa Hipertrofia. Cada acontecimento ou estímulo gera um tipo diferente de Hipertrofia corporal, então, a questão aqui é saber dar o estímulo certo para o objetivo que a pessoa tem. Nas academias, os praticantes das atividades oferecidas buscam a tão famosa Hipertrofia muscular realizando treinamento de força, a tão famosa musculação. Esse tipo de treinamento traz outros benefícios além da melhora da musculatura, um aumento da massa óssea também é um benefício evidente com esse tipo de estímulo, mas esse assunto ficará para a próxima matéria, onde discutiremos a "Hipertrofia do tecido magro".

Os lutadores de sumo realizam uma manobra diferente para ocorrer um aumento do tecido adiposo, além de aumento da musculatura, pois precisam ter corpos enormes para a prática da atividade. Outra situação bem conhecida por todos é o aumento do tecido adiposo devido à má alimentação, noites mal dormidas, excessos do dia a dia, e outros.

Tudo isso acontece porque nosso corpo possui uma programação feita há milhões de anos atrás, quando o ser humano passava por períodos de falta de água e comida. Essa falta de substratos frequentes  fez com q o corpo humano se adaptasse ao fenômeno da Hipertrofia. Para entendermos melhor como isso funciona é bem simples:  imagine que você precisa carregar uma caixa de 10Kg  todo dia; no começo talvez tenha dificuldades, mas com o passar dos dias, seu corpo irá se adaptar e irá realizar as adaptações necessárias para aguentar a caixa tranquilamente; se aumentar o peso da caixa novamente irá gerar adaptação.

Saber estimular o corpo corretamente trará a resposta esperada. Não existem milagres nem fórmulas mágicas, apenas causa e efeito sobre o corpo humano.Outra situação bem comum de se ver é quando uma pessoa passa muito tempo sem comer: o corpo passa a armazenar mais energia em forma de gordura, isso é hipertrofia das células de gordura. Isso ocorre com todo o resto; o corpo humano sempre trabalha com reservas para manter a vida; se comer demais, o corpo irá armazenar tudo em forma de energia para posteriormente poder usar em caso de um período de pouca oferta de substratos.
Novidades :
Autor: Luiz Fernando | Publicado: 2012-02-09T14:47:00-08:00

A partir de hoje irei colocar print's de belos quartos meus no Habbinc. Pra quem não conhece o Habbinc, o habbinc é um jogo virtual parecido com DDTank, é uma versão pirata do Habbo ® Crie sua conta e confira, http://habbinc.habbospirata.com/refer.php?ref=4478516
Autor: Chocologo Brasil | Publicado: 2011-12-06T21:45:00-02:00

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Autor: Chocologo Brasil | Publicado: 2011-10-06T15:37:00-03:00

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Uma lembrança gostosa e que cabe no seu bolso!

Compartilhem!
O QUE É BIBLIOTECONOMIA?
Autor: Livros da Vida | Publicado: 2013-07-24T22:37:00-04:00

Biblioteconomia é a ciência  que estuda os aspectos da representação, da sistematização, do uso e da disseminação da informação através de serviços e produtos  informacionais. Trata sobre a análise, planejamento, implementação, organização e a administração da informação em bibliotecas, bancos de dados, centros de documentação, sistemas de informação e sites, entre outros.

O papel do profissional bibliotecário é de agente mediador entre a informação e quem a busca, de modo que o conhecimento chegue de forma rápida e satisfatória ao seu usuário.

A Biblioteconomia é uma das profissões mais antigas da humanidade. Estima-se que talvez tenha se iniciado nos primórdios com as práticas estabelecidas pelos monges copistas. A Biblioteconomia no Brasil como curso de graduação é considerada como uma das ciências da informação, pelo seu caráter interdisciplinar e pelo seu objeto de estudo.

As principais áreas de pesquisa em biblioteconomia são: representação temática, representação descritiva, linguagens documentárias, serviços de referência, marketing em unidades de informação, arquitetura de informação, usabilidade, catalogação, gestão de unidades de informação, infometria etc.

O QUE FAZ ESTE PROFISSIONAL?

O profissional de Biblioteconomia desenvolve atividades de organização, tratamento, análise e recuperação de informações em diversos níveis e suportes físicos, por meios manuais e automatizados, com vistas ao atendimento das necessidades informacionais de todos os segmentos da sociedade.

A utilização de novas tecnologias da informação vem exigindo, desse profissional, novas habilidades e provocando mudanças no perfil tradicional. O profissional de Biblioteconomia, que tradicionalmente atua em bibliotecas, encontra novas frentes de trabalho em sistemas e redes de informação de setores públicos, empresariais e industriais, escritórios de assessoria e consultoria, organização de arquivos e de documentação particulares, ensino e pesquisa, podendo atuar como analista da informação, como gestor de serviços de informação e também na área de normalização." 

No dia 12 de março é comemorado o Dia do Bibliotecário.

Juramento“Prometo tudo fazer para preservar o cunho liberal e humanista da profissão de bibliotecário, fundamentado na liberdade de investigação científica e na dignidade da pessoa humana”(Resolução CFB nº 006/66).

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10 Caricaturas de Escritores Famosos.
Autor: Livros da Vida | Publicado: 2013-07-24T22:16:00-04:00

  Vamos ver?

1. Luis Fernando Veríssimo 

2. Stephen King

3. J.K. Rowling 

4. Edgar Allan Poe

 

5. Paulo Coelho

 6. Douglas Adams

 7. Nora Roberts

 8. Franz Kafka

 9. J. R. R. Tolkien

10. José Saramago

 

Fonte: http://listasliterarias.blogspot.com/2010/11/10-caricaturas-bem-legais-de-escritores.html
  
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sem titulo
Autor: Livros da Vida | Publicado: 2013-08-06T01:28:00-04:00

Uma mulher chega apavorada no consultório de seu ginecologista e diz:- Doutor, o senhor terá que me ajudar num problema muito sério… Este meu bebê ainda não completou um ano e já estou grávida novamente. Não quero filhos em tão curto espaço de tempo, mas num espaço grande entre um e outro…O médico então perguntou: Muito bem. O que a senhora quer que eu faça? A mulher respondeu:- Desejo interromper esta gravidez e conto com a sua ajuda. O médico então pensou um pouco e depois de algum tempo em silêncio disse para amulher- Acho que tenho um método melhor para solucionar o problema. E é menos perigoso para a senhora. A mulher sorriu, acreditando que o médico aceitaria seu pedido.Ele então completou: Veja bem minha senhora, para não ter que ficar com dois bebês de uma vez, em tão curto espaço de tempo, vamos matar este que está em seus braços. Assim, a senhora poderá descansar parater o outro, terá um período de descanso até o outro nascer. Se vamos matar, não há diferença entre um e outro. Até porque sacrificar este que a senhora tem nos braços é mais fácil, pois a senhora não correránenhum risco…A mulher apavorou-se e disse: Não doutor! Que horror! Matar um criança é um crime.- Também acho minha senhora, mas me pareceutão convencida disso, que por um momento pensei em ajudá-la. O médico sorriu e, depois de algumas considerações, viu que a sua lição surtira efeito. Convenceu a mãe que não há menor diferença entre matar a criança que nasceu e matar uma ainda por nascer, mas já viva no seio materno.
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O Pacote de Biscoitos
Autor: Livros da Vida | Publicado: 2013-08-31T01:01:00-04:00

Uma jovem estava a espera de seu vôo, na sala de embarque de um grande aeroporto.Como deveria esperar várias horas, resolveu comprar um livro para passar o tempo. Comprou, também, um pacote de biscoitos.Sentou-se numa poltrona, na SALA VIP do aeroporto, para poder descansar e ler em paz.Ao lado de sua poltrona, onde estava o saco de biscoitos, sentou-se um homem, que abriu uma revista e começou a ler.Quando ela pegou no primeiro biscoito, o homem, também, tirou um.Sentiu-se indignada, mas, não disse nada. Apenas pensou: “Mas que atrevido! Se eu estivesse com disposição dava-lhe um soco no olho, para que ele nunca mais se esquecesse deste atrevimento!”A cada biscoito que ela pegava, o homem, também, tirava um. Aquilo a foi deixando cada vez mais indignada, mas, não conseguia reagir. Quando restava apenas um biscoito, ela pensou:“ah... o que vai esse abusador fazer agora?”Então, o homem dividiu o último biscoito ao meio, deixando a outra metade para ela. Ah! Aquilo era demais!Ela estava soprando de raiva!Então, pegou no livro, e no restante das suas coisas e dirigiu-se para a porta de embarque. Quando se sentou, confortavelmente, numa poltrona já no interior do avião, olhou para dentro da bolsa procurando os óculos, para sua grande surpresa, viu intacto o pacote de biscoitos que tinha comprado!Sentiu imensa vergonha!Percebeu que quem estava errada era ela...Tinha se esquecido de que tinha guardado os biscoitos na sua bolsa.O homem tinha dividido os biscoitos dele com ela, sem se sentir indignado, nervoso ou revoltado. Entretanto, ela tinha ficado muito transtornada, pensando estar a dividir os biscoitos dela com ele. E, já, não havia ocasião para se explicar... e, nem, pedir desculpa!”Existem 4 coisas que não se podem recuperar nunca...1ª - a pedra... depois de atirada!2ª – a palavra... depois de proferida!3ª – a ocasião... depois de perdida! e,4ª – o tempo... depois de passado!----

Leia Mais...
Feriado!
Autor: Debora Lobo | Publicado: 2010-11-15T09:38:00-08:00

Bateu saudade...
Hoje lembrei um pouco da epoca da escola e que tinhamos "caderno de perguntas".
Eu sempre adorei fazer e responder...nos meus cadernos eu era a que mais respondia rs
Engraçado era que nem sempre eram as mesmas respostas...Prova viva do quanto minhas opiniões vivem mudando em relação a vida e as pessoas.

Vou fazer um jogo rapido com perguntas e respostas... ((Para matar a saudade))

Um nome que acha bonito: Guilherme
Uma musica internacional: You make me feel brand new (Simply Red)
Uma musica brasileira: Pra ficar (Sem Compromisso)
Tres palavra bonita: Chocolate, Saudade e BeijO
Uma palavra feia: Cigarro
Um sonho realizado: Minha filha
Um sonho que ainda vai realizar: Casa propria
Uma mulher: Minha mãe
Um homem: Jesus Cristo
Uma frase: "Nada de bom vem facil. As coisas boas demoram mais tempo" (Bom Jovi)
Um livro: "O livro da Bruxa" (Roberto Lopes)
Sonho de consumo: O Daniel  hahaha   brincadeira, é uma moto suzuki lilás
Do que mais sente saudade: Da minha mãe e de uma amiga que perdi o contato
Um arrependimento: ((segredinho))
Uma data especial: 19-10-09
Uma mania: Cortar as pontas duplas do meu cabelo
Uma lugar que quer conhecer: Natal
Um lugar que marcou: Esquadrinha (onde ia muito na infância)
O que gosta de fazer nas horas vagas: Ultimamente nao tenho tido horas vagas..rs mas gosto de assistir filmes e desabafar na minha agenda
Um filme: "Cidade dos Anjos"

DECLARAÇÃO FINAL....

Bom feriado a todos vcs!!!
AMO ESSA MUSICA....
Autor: Debora Lobo | Publicado: 2010-11-14T15:43:00-08:00

You Make Me Feel Brand New
Simply Red
My love
I'll never find the words, my love
To tell you how I feel, my love
Mere words could not explain
Precious love
You held my life within your hands
Created everything I am
Taught me how to live again

Only you
Cared when I needed a friend
Believed in me through thick and thin
This song is for you
Filled with gratitude and love

God bless you
You make me feel brand new
For God blessed me with you
You make me feel brand new
I sing this song 'cause you
Make me feel brand new

My love
Whenever I was insecure
You built me up and made me sure
You gave my pride back to me
Precious friend
With you I'll always have a friend
You're someone whom I can depend
To walk a path that sometimes bends

Without you
Life has no meaning or rhyme
Like notes to a song out of time
How can I repay
You for having faith in me
  TRADUÇÃOVocê me faz sentir renovado Simply Red   
Meu amor
Eu nunca encontrarei palavras, meu amor
Para dizer como me sinto, meu amor
Meras palavras não poderiam explicar
Precioso amor
Você prendeu minha vida em suas mãos
Criando tudo o que sou
Me ensina a viver outra vez

Só você
Se preocupou quando eu precisei de um amigo
Acreditou em mim, e com firmeza
Esta música é para você
Cheia de gratidão e amor

Deus te abençoe
Você me faz sentir renovado
Por Deus ter me abençoado com você
Você me faz sentir renovado
Eu canto essa música porque
Você me faz sentir renovado

Meu amor
Quando eu estive inseguro
Você me levantou e me fez ter certeza
Você devolveu meu orgulho
Amigo precioso
Com você eu sempre terei uma amiga
Você é alguém que eu posso depender
Para andar em um caminho que nunca termina

Sem você
Minha vida não tem sentido ou rima
Como notas para uma música fora do rítmo
Como eu posso retribuir
Por Você acreditar em mim  
COMO AS MULHERES DOMINARAM O MUNDO.
Autor: Debora Lobo | Publicado: 2011-02-15T18:22:00-08:00

Conversa entre pai e filho, por volta do ano de 2031 sobre como as mulheres dominaram o mundo.
- Foi assim que tudo aconteceu, meu filho...
Elas planejaram o negócio discretamente, para que não notássemos Primeiro elas pediram igualdade entre os sexos. Os homens, bobos, nem deram muita bola para isso na ocasião. Parecia brincadeira.
Pouco a pouco, elas conquistaram cargos estratégicos: Diretoras de Orçamento, Empresárias, Chefes de Gabinete, Gerentes disso ou daquilo.
- E aí, papai?
- Ah, os homens foram muito ingênuos. Enquanto elas conversavam ao telefone durante horas a fio, eles pensavam que o assunto fosse telenovela. Triste engano. De fato, era a rebelião se expandindo nos inocentes intervalos comerciais. "Oi querida!", por exemplo, era a senha que identificava as líderes. "Celulite", eram as células que formavam a organização. Quando queriam se referir aos maridos, diziam "O regime".
- E vocês? Não perceberam nada?
- Ficávamos jogando futebol no clube, despreocupados. E o que é pior:
Continuávamos a ajudá-las quando pediam. Carregar malas no aeroporto, consertar torneiras, abrir potes de azeitona, ceder a vez nos naufrágios. Essas coisas de homem.
- Aí, veio o golpe mundial?!?
- Sim o golpe. O estopim foi o episódio Hillary-Mônica. Uma farsa. Tudo armado para desmoralizar o homem mais poderoso do mundo. Pegaram-no pelo ponto fraco, coitado. Já lhe contei, né? A esposa e a amante, que na TV posavam de rivais eram, no fundo, cúmplices de uma trama diabólica. Pobre Presidente...
- Como era mesmo o nome dele?
- William, acho. Tinha um apelido, mas esqueci... Desculpe, filho, já faz tanto tempo...
- Tudo bem, papai. Não tem importância. Continue...
- Naquela manhã a Casa Branca apareceu pintada de cor-de-rosa. Era o sinal que as mulheres do mundo inteiro aguardavam. A rebelião tinha sido vitoriosa! Então elas assumiram o poder em todo o planeta. Aquela torre do relógio em Londres chamava-se Big-Ben, e não Big-Betty, como agora... Só os homens disputavam a Copa do Mundo, sabia? Dia de desfile de moda não era feriado. Essa Secretária Geral da ONU era uma simples cantora. Depois trocou o nome, de Madonna para Mandona...
- Pai, conta mais...
- Bem filho... O resto você já sabe.
Instituíram o Robô "Troca-Pneu" como equipamento obrigatório de todos os carros...
A Lei do Já-Prá-Casa, proibindo os homens de tomar cerveja depois do trabalho...
E, é claro, a famigerada semana da TPM, uma vez por mês...
- TPM???
- Sim, TPM... A Temporada Provável de Mísseis... E quando elas ficam irritadíssimas e o mundo corre perigo de confronto nuclear...
- Sinto um frio na barriga só de pensar, pai...
- Sssshhh! Escutei barulho de carro chegando. Disfarça e continua picando essas batatas...

Luis Fernando Verissímo
De volta...
Autor: Debora Lobo | Publicado: 2011-02-10T18:45:00-08:00

"єм тσđσ σ тємρσ αмα σ αмίgσ, є
ŋα αŋgúѕтία ŋαѕcє σ ίrмãσ."
(ρrv 17:17)

                              Que saudade dos meus amigos que moram longe!!!
Autor: Debora Lobo | Publicado: 2012-04-29T10:05:00-07:00

Eeeeeeeeeeeeeeeee saudade!!!

Quanto tempo não postava aqui. Fiquei um tempão tentando lembrar da senha (sou esquecida mesmo).
Vou postar uma reflexão que achei muito interessante...

VASOS QUEBRADOS

Era uma
vez um depósito de vasos quebrados.

Ninguém se importava com eles. Eles mesmos não se importavam por estar
quebrados, ao contrário, quanto mais quebrados ficavam, mais eram respeitados
pelos outros.

Um dia, por engano, um vaso inteiro foi parar no meio dos vasos quebrados, mas,
por ser diferente dos demais, de imediato ele foi rejeitado e hostilizado.
Justo ele, que tinha uma necessidade miserável de ser aceito.

Tentou se aproximar dos vasos menos danificados, aqueles que tinham apenas a
boca rachada, mas, não deu certo. Depois, procurou se aproximar dos vasos que
tinham apenas um pequeno furo na barriga, mas, também foi repelido. Tentou uma
terceira vez, com os vasos que estavam trincados na base, mas, não adiantou.

Resolveu, então, arranjar umas brigas, esperando conseguir um ferimento, um
risco, uma trinca ou, quem sabe, com um pouco de sorte, até um quebrado bacana,
mas, naquele lugar, ninguém tinha força bastante para quebrar os outros. Se
algum vaso quisesse se quebrar, tinha que fazer isso sozinho.

E foi isso mesmo que ele fez. E conseguiu o que queria, ser aceito no clube dos
vasos quebrados.

Ficou feliz, realizado, mas, não por muito tempo, pois, logo começou a se
incomodar com uma outra necessidade, a de ser respeitado pelos demais vasos
quebrados.

Para isso, teve que ir-se quebrando. E se quebrou em tantos pedaços que voltou
ao pó.

E deixou de ser vaso!

Pr
Ronaldo Alves Franco

  Não vos enganeis. As más companhias
  corrompem os bons costumes.
  I Coríntios 15.33
Autor: Hugo Volpato | Publicado: 2011-04-05T16:57:00-03:00

O amor é uma coisa tão pura e tão verdadeira que com o tempo você percebe quem vc ama de verdade e quem te ama de verdade , o amor é algo incrivel que pode ate acontecer entre troca de olhares ou por simples gestos de carinho , o amor é uma coisa que acontece naturalmente que agente não vê mais pode sentir
Autor: Hugo Volpato | Publicado: 2011-06-10T15:12:00-03:00

Chore, grite, ame, e diga que valeu, que doeu, que daqui pra frente só vai melhorar. Perdoe, insista, respeite, ame novamente. Lembre-se que amanhã pode ser muito tarde. Muito tarde para perdoar, pra dizer "Eu te amo", muito tarde pra dizer volte pra mim.. Não leve a vida tão a sério. Descomplique, quebre regras, perdoe rápido, ame de verdade, ria descontroladamente e nunca lamente nada que tenha feito você sorrir.
MITOS E VERDADES
Autor: Hugo Volpato | Publicado: 2012-12-15T10:06:00-02:00

                                                          

Frases como essas abaixo ecoam pelas academias de musculação do país. É um local onde existem pessoas de diferentes níveis sociais e intelectuais.

Fala-se de tudo, desde receita de bolo até política e economia. E também podemos ouvir dicas e conselhos de todos os tipos para se obter um resultado estético mais rápido. Segue abaixo alguns deles:

Tomar banho após um treino de hipertrofia impede o desenvolvimento dos músculos. Uma pessoa muito forte não pode nunca parar de treinar senão os músculos caem. Somente com o uso de complementos alimentares você consegue hipertrofiar. Grande parte desses conselhos são pronunciados como verdade absoluta por praticantes experientes, porém sem nenhum conhecimento científico no assunto.

Durante o treino de musculação, o nosso organismo desvia grande parte do volume sangüíneo para a região trabalhada, aumentando com isso a vascularização e oxigenação local. O tamanho e o tônus desse músculo modifica-se, dando uma falsa impressão de hipertrofia instantânea, sendo que na realidade está ocorrendo um catabolismo (ou degradação da musculatura). Esse catabolismo, ou perda de substâncias plásticas e metabólicas, só é revertido na fase de repouso e com uma alimentação correta (anabolismo). Dependendo da intensidade do estímulo, após passar minutos ou horas depois do fim do treino, o músculo volta ao seu tamanho e tônus normal. Ou seja, entre você terminar um treino e ir para casa e tomar um banho, pode ter passado tempo suficiente para isso ocorrer, dando a impressão que tomar banho após o treino interfere no desenvolvimento de seu músculo.

A verdadeira hipertrofia somente é alcançada na fase anabólica, quando são refeitas as reservas musculares que tendem a superar as quantidades anteriores. Esse anabolismo é alcançado através de um repouso correto e suficiente após o treino e uma alimentação balanceada. A maneira de se saber qual a melhor alimentação, e se há a necessidade de fazer uso de complementos alimentares (pois isso depende de vários fatores, tais como sua genética, tipo de treino, ritmo de vida, etc.), é consultar um nutricionista esportivo.

E não se preocupe em ser obrigado a treinar até o fim de sua vida com medo que seus músculos caiam. Pra começar, os músculos não caem, quem cai é a gordura. Portanto, se você quiser parar de treinar após 5, 10 ou 20 anos de musculação, simplesmente faça uma alimentação adequada ao seu novo ritmo de vida. Você emagrecerá e adquirirá um corpo parecido com o anterior, só que em proporções menores.

Portanto, cuidado em acreditar em tudo que se fala pelas academias. Procure sempre um profissional formado da área para sanar suas dúvidas. Conheça equipe CyberDiet! Nós ajudamos você na corrida contra a balança.

Por:

Fabio Saburi 

Graduado em Educação Física pela UNICAMP, pós-graduado em Treinamento Desportivo pela FMU e Personal Trainer da Companhia Athlética.
Autor: Hugo Volpato | Publicado: 2011-05-23T23:15:00-03:00

A Pessoa ErradaPensando bem Em tudo o que a gente vê, vivencia, ouve e pensa...
Não existe uma pessoa certa pra gente.
Existe uma pessoa que se você for parar pra pensar
É, na verdade, a pessoa errada.
Porque a pessoa certa faz tudo certinho,
Chega na hora certa, fala as coisas certas, faz as coisas certas.
Mas nem sempre a gente tá precisando das coisas certas.
Aí é a hora de procurar a pessoa errada.
A pessoa errada te faz perder a cabeça
Fazer loucuras, perder a hora, morrer de amor.
A pessoa errada vai ficar alguns dias sem te procurar
Que é pra na hora que vocês se encontrarem
A entrega ser muito mais verdadeira.
A pessoa errada é, na verdade, aquilo que a gente chama de pessoa certa
Essa pessoa vai te fazer chorar
Mas uma hora depois vai estar enxugando suas lágrimas
Essa pessoa vai tirar seu sono
Mas vai te dar em troca uma noite de amor inesquecível
Essa pessoa talvez te magoe
E depois te enche de mimos fazendo vocês esquecerem o que passou
Essa pessoa pode não estar 100% do tempo ao seu lado
Mas vai estar 100% dentro do seu coração
E também vai estar o tempo todo pensando em você.
Todo mundo um dia tem que ter uma pessoa errada
Porque a vida não é certa. Nada aqui é certo.
O que é certo mesmo, é que temos que viver cada momento, cada segundo
Amando, sorrindo, chorando, emocionando, pensando,
agindo,querendo,conseguindo
E só assim é possível chegar àquele momento do dia
Em que a gente diz: "Graças à Deus deu tudo certo"
Quando na verdade tudo o que ele quer
É que a gente encontre a pessoa errada
Pra que as coisas comecem realmente a funcionar direito pra gente

Luis Fernando Veríssimo
Autor: Hugo Volpato | Publicado: 2011-04-01T18:22:00-03:00

Aprendi que amores eternos podem acabar em uma noite, que grandes amigos podem se tornar grandes inimigos, que o amor sozinho não tem a força que imaginei, que ouvir os outros é o melhor remédio e o pior veneno, que a gente nunca conhece uma pessoa de verdade, afinal, gastamos uma vida inteira para conhecer a nós mesmos, que os poucos amigos que te apóiam na queda, são muito mais fortes do que os muitos que te empurram, que o "nunca mais" nunca se cumpre, que o "para sempre" sempre acaba, que minha família com suas mil diferenças, está sempre aqui quando eu preciso, que ainda não inventaram nada melhor do que colo de mãe desde que o mundo é mundo, que vou sempre me surpreender, seja com os outros ou comigo, que vou cair e levantar milhões de vezes, e ainda não vou ter aprendido tudo.
Autor: Hugo Volpato | Publicado: 2011-04-07T21:40:00-03:00

Quando você me abraça Todo o resto do mundo desaparece. As coisas se tornam pequenas e insignificantes, e tudo o que eu quero é apenas respirar o mesmo ar que você respira. 
Tudo gira devagar quando lembro dos seus beijos, e na minha cabeça correm milhares de lembranças do quanto fui e ainda sou feliz por ter você aqui. E é só isso o que importa pra mim. Você!
Autor: Hugo Volpato | Publicado: 2011-04-13T19:26:00-03:00

Quando eu digo que deixei de te amar, É porque eu te amo.
Quando eu digo que não quero mais você, É porque eu te quero.
Eu tenho medo de te dar meu coração e confessar que eu estou em tuas mãos,
Mas não posso imaginar o que vai ser de mim se eu te perder um dia.Eu me afasto e me defendo de você, Mas depois me entrego.
Faço tipo, falo coisas que eu não sou, Mas depois eu nego.
Mas a verdade é que eu sou louco por você e tenho medo de pensar em te perder.
Eu preciso aceitar que não dá mais pra separar as nossas vidas.E nessa loucura de dizer que não te quero, Vou negando as aparências,
Disfarçando as evidências, Mas pra que viver fingindo se eu não posso enganar meu coração?
Eu sei que te amo!Chega de mentiras, De negar o meu desejo, Eu te quero mais que tudo, Eu preciso do seu beijo. Eu entrego a minha vida pra você fazer o que quiser de mim.
Só quero ouvir você dizer que sim! Diz que é verdade, que tem saudade, Que ainda você pensa muito em mim. Diz que é verdade, que tem saudade, Que ainda você quer viver pra mim.(Chitãozinho & Xororó)
Episodios de supernatural  1 temporada
Autor: denizinhu | Publicado: 2011-09-08T16:22:00-07:00

ep 14:

ep 15:

ep 16:
  
ep 17:
 
ep 18:

 
ep 19:
 
OBS:Estamos chegando nos ultimos episodios de sobrenatural logo a 2 temporada ira chegar aqui no Premiun Downloads.
FarCry DEMO
Autor: denizinhu | Publicado: 2011-09-08T15:40:00-07:00

 FarCry DEMO

 
A Oceania é repleta de belezas naturais de tirar o fôlego. Apesar de  aparentar ser apenas uma ilha asiática, o continente abriga países como a  Austrália, além de outras regiões com importante movimentação  turística, como a Polinésia e a Micronésia.

É nesta última que  FarCry foi ambientado. Toda a beleza tropical dessas ilhotas escondem  muito mais que riquezas naturais. Você entra na pele de Jack Carver, um  ex-fuzileiro naval da marinha norte-americana que presta serviços de  guarda-costas como forma de vida.

Num desses serviços, Jack deve  escoltar a jornalista Valerie Constantine em uma viagem pelas ilhas da  Micronésia. Tudo vai bem até que ambos descobrem que não estão atrás  apenas de terroristas. Os inimigos vão muito além de humanos comuns,  penetrando numa atmosfera assustadora, com monstrengos caminhando pelas  ilhas paradisíacas.

O jogo foi considerado um dos melhores games  de tiro de 2004, e se já era obrigatório experimentar  ao menos a versão  demonstrativa dele, jogá-lo gratuitamente torna irrelevantes os  gráficos com qualidade um pouco ultrapassada, devido aos mais de 3 anos  desde o lançamento do game.
Senhas de gta san andreas PC
Autor: denizinhu | Publicado: 2011-08-01T10:47:00-07:00

Set de armas 1 – LXGIWYL
Set de armas 2 – KJKSZPJ
Set de armas 3 – UZUMYMW
Vida, Colete e 250 mil – HESOYAM
Aumentar nível de procurado – OSRBLHH
Limpar o nível de procurado – ASNAEB
Tempo Bom – AFZLLQLL
Tempo Muito Bom – ICIKPYH
Tempo chuvoso – AUIFRVQS
Neblina – CFVFGMJ
Relógio Rápido – YSOHNUL
Jogo Rápido – PPGWJHT
Jogo Lento – LIYOAAY
Pedestres saem na porrada – AJLOJYQY
Ter a cabeça a prêmio – BAGOWPG
Todos estão armados – FOOOXFT
Explodir todos os carros – CPKTNWT
Carro invisível – XICWMD
Direção perfeita – PGGOMOY
Suicídio – SZCMAWO
Todos os sinais verdes – ZEIIVG
Motoristas Agressivos – YLTEICZ
Barcos voam – AFSNMSMW
Gordo – BTCDBCB
Máximo de músculos – JYSDSOD
Magro – KVGYZQK
Pedestres atacam você – BGLUAWML
Festa na praia – CIKGCGX
Membros de gangue em todo lugar – MROEMZH
Gangues controlam as ruas – MROEMZH
Fantasia de Ninja – AFPHULTL
Engarrafamento com carros baratos – BGKGTJH
Engarrafamento com carros rápidos – GUSNHDE
Carros voam – RIPAZHA
Hovercraft – KGGGDKP
Todos os carros têm nitro – COXEFGU
Carros voam quando atingidos – BSXSGGC
Sempre meia noite – XJVSNAJ
Céu alaranjado – OFVIAC
Tempestade de raios – MGHXYRM
Tempestade de areia – CWJXUOC
Super pulo – LFGMHAL
Invencibilidade – BAGUVIX
Oxigênio infinito – CVWKXAM
Páraquedas – AIYPWZQP
Jetpack – YECGAA
Anula o nível de procurado – AEZAKMI
Máximo de nível de procurado – LJSPQK
Super soco – IAVENJQ
Anula a fome – AEDUWNV
Fantasia Funhouse – PRIEBJ
Modo Adrenalina – MUNASEF
Munição Infinita – WANRLTW
Engarrafamento Reduzido – THGLOJ
Qualquer um entra na gangue – SJMAHPE
Respeito máximo – OGXSDAG
Sex Appeal máximo – EHIBXQS
Point blank
Autor: denizinhu | Publicado: 2011-09-15T17:07:00-07:00

                                                              Point Blank
                                         
Um ótimo jogo de  FPS online com pouquíssimos cheaters.
                          Download:
Blush Aplicar Corretamente
Autor: Basílio Santos | Publicado: 2014-09-17T19:03:00-03:00

Pincel de Blush

             A grande maioria das mulheres adoram o blush, mas muitas não
usam por não saber aplicar o produto corretamente. O modo como o produto é
espalhado determina o tipo de acabamento que você pretende alcançar.

            Há alguns
segredos para a aplicação do blush, para um efeito natural, use os dedos, é a
melhor maneira de esconder as rufas. Espalhe na lateral dos olhos com a ajuda
do dedo anelar para que o produto se incorpore melhor à base.

            Para um
acabamento perfeito, o pincel é uma boa opção. Com ele, você espalha melhor o
cosmético, obtendo um resultado mais uniforme. Caso queira finalizar com os
dedos na área dos olhos e no contorno do rosto.

            Caso queira
uma cobertura intensa, a melhor escolha é a esponja. Ela é ideal para quem tem manchas
e cicatrizes de acne. A esponja é uma boa acompanhante de bases compactas e
líquidas. Cobre com eficiência os poros abertos.

Resto do Post
Sem excesso, somente o necessário
Autor: Basílio Santos | Publicado: 2014-08-21T14:00:00-03:00

Saiba que ter um nécessaire com itens de maquiagem é
fundamental. Mas não transformem o seu nécessaire em um cemitério de produtos e
acessórios. Será que você precisa de tudo que carrega? Pense nisso, para o seu dia
a dia não é necessário carregar aquele maravilhoso estojo de pinceis, isso
mesmo, não precisa, para o seu cotidiano você precisa de muito menos.

Pincel Dua Fiber MAC

            São
indispensáveis no seu nécessaire um pincel duo fiber (aquele com as pontas
brancas) e um pincel chanfrado, eles são coringas do nécessaire. O pincel duo
fiber, é mais indicado para espalhar primes e bases líquidas e, em caso de
emergência, serve até para aplicar blush. O pincel chanfrado, é ótimo para
preencher falhas nas sobrancelhas e criar pontos de luz nos cantos dos olhos
(use sombra perolada ou iluminador), também serve para fazer o traço do
delineador.

            Os pinceis
de sombra facilitam bem a vida, mas o ideal é ter apenas dois, isso já é o
suficiente: um mais achatado, para depositar a cor na pálpebra e um arredondado
para esfumar. Pode completar o seu kit com um pincel de blush e outro mais
fininho para delinear e pintar os lábios.

            Você pode
ter como opcional um bom pincel de corretivo (aquele reto e achatado). Claro,
se preferir, você pode usar os dedos, mas o pincel vai ajudar a fundir a cor
com a base. O resultado fica mais natural. Uma esponja é super legal e útil,
ela pode ajudar a espalhar o corretivo aplicado na área dos olhos.

            Portanto
minha querida nada de lotar o seu nécessaire de produtos e acessórios que só
vão ocupar espaço.

Resto do Post
Dicas de Maquiagem #46
Autor: Basílio Santos | Publicado: 2014-09-29T17:20:00-03:00

Confira as dicas de maquiagem
postadas no Facebook na última semana.

O olho esfumado dá um ar de poder,
isso é ótimo para quem quer se impor. Só tem uma ressalva, se você precisa
lidar diretamente com o público ou tem de ser mais formal em algumas situações
(como reuniões com o chefe), não use sombra escura rente aos cílios inferiores,
ela dá um ar agressivo.

Se você precisa dar ordens à
funcionários homens ou tem de passar uma imagem muito firme e energética, fuja
de looks românticos, é um make inadequado. Nesse caso, passe o blush na
diagonal para marcar mais. Se você está em um escritório de advocacia, o batom
vermelho não é uma boa (ele é sexy) e não pega bem chamar a atenção.

Pincel Duo Fiber – Espalha mais o
corretivo e deixa o resultado bem natural. Também é ideal para finalizar com
uma última camada de pó, que vai selar tudo.

Esponja – Ela é ótima para fundir o
corretivo com a base fazendo uma leve pressão. Mas não serve para espalhar a
versão líquida, porque acaba absorvendo o produto.

Dedos – Eles funcionam melhor para os
corretivos líquidos e os compactos mais cremosos. Dê leves batidinhas para
depositar o produto e cobrir. Nunca esfregue ou arraste o dedo, pois assim você
acaba removendo o produto e o transfere para outras regiões.

Craquelado tem jeito sim. Molhe um
pincel com hidratante e espalhe com movimentos circulares. Também pode borrifar
água termal e dar leves batidinhas com os dedos ou com uma esponjinha para
remediar.

A pele precisa estar bem hidratada,
se ela estiver ressecada, ou vai absorver o corretivo, deixando somente a parte
mais seca do produto. Use antes um hidratante ou primer, especialmente na
região dos olhos.

Se você tem olhos caídos, pode usar
delineador sim. Basta fazer um traço reto na raiz da pálpebra, se eles forem
fundos, marque o olhar com o efeito gatinho.

Sobrancelhas – Saiba que menos é
muito menos, tome muito cuidado na hora de tirar os pelos da sobrancelha,
procure tirar somente os pelos que atrapalham o desenho da sobrancelha, como
aqueles sobre o arco ou bem no meio do rosto acima do nariz.

Confira as dicas de maquiagem diariamente na página do Facebook

https://www.facebook.com/pages/Maquilagem-Cia/206782086047325

Resto do Post
Dicas de Maquiagem #44
Autor: Basílio Santos | Publicado: 2014-09-15T16:56:00-03:00

Confira as dicas de maquiagem
postadas no Facebook na última semana.

Base – Se você
tem rugas, prefira os produtos de textura líquida ou cremosa. Os de efeito
lifting e os compactos também são bons aliados. O segredo é não carregar na
maquiagem. Saiba que o excesso costuma acentuar ainda mais as linhas. Essa dica
é para você que tem pele seca.

O seu rosto muda conforme as
estações, portanto vale ter mais de uma tonalidade de base ou corretivo sempre
a mão. Procure também formulações diferentes. Use um cosmético fluído nos dias
em que a pele está ok e outro com a maior cobertura quando surge uma espinha,
por exemplo.

Não teste a base na mão, pois a mão
tem um tom diferente do rosto. A melhor maneira de encontrar a tonalidade certa
é espalhar o produto nas laterais do rosto e na testa até que ele se funda à
pele.

Base – Se você
tem pele sensível e com rugas, a base indicada é a mineral, pois ela é livre de
ativos alergênicos. Não carregue na lateral dos olhos e lábios o pó pode
evidenciar as marcas.

Blush – Se
você tem poros dilatados e a sua pele for mista ou oleosa, antes de cobrir o
rosto com a base, de preferência a base em musse ou pó mineral, é fundamental
usar um redutor de brilho. O primer, feito quase sempre de derivados de arroz
misturados com silicone, cobre os poros deixando a pele lisa e uniforme. Bases
fluídas de longa duração também são indicadas, pois resistem o dia todo e
mantêm a cobertura intacta.

Você sabe que ninguém fica bem com
muita maquiagem. Você deve mostrar e destacar a sua pele, não cobri-la. Áreas
com problemas devem ser tratadas com corretivo. E, mesmo assim, só aplique esse
tipo de produto quando é realmente muito necessário.

Base – Caso
você tenha mancha e pele sensível, opte pelas texturas fluídas e fórmulas
hipoalergênicas. Escolha bases com FPS e que sejam do tom mais parecido com o
original da sua pele.

Boca Verniz –
Preencha a boca toda com um lápis-batom e, depois, passe o batom da mesma cor.
O gloss vem por último, aplicado com suaves batidinhas dom o dedo.

Ilumine com... Iluminador, disponível
em pó (para aplicar com pincel de blush) ou líquido (use os dedos). Só tome
cuidado com os iluminadores com cintilância, que podem criar um efeito
artificial.

Confira na página do Facebook dicas diárias de maquiagem

https://www.facebook.com/pages/Maquilagem-Cia/206782086047325

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