Em qual momento devo buscar Psicoterapia ou Coaching?
Autor: Psicóloga Renata Milazzotti | Publicado: 2013-09-27T15:07:00-03:00







O Coaching não deve ser confundido com Psicoterapia, portanto não resolve problemas emocionais. A diferença entre o Coaching e outros métodos psicoterapêuticos é muito simples:


A Psicoterapia foca seu conteúdo de trabalho em DORES e DISTÚRBIOS EMOCIONAIS, DIFICULDADES, PROBLEMAS; BUSCAM AS CAUSAS, A ORIGEM, E AS EXPLICAÇÕES DOS PROBLEMAS. 


A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental visa qualificar e melhorar sua vida do paciente. O psicoterapeuta trabalha junto com o paciente, ensinando e aplicando as técnicas cognitivas e comportamentais. Trata os sintomas de maneira direta e eficaz, com ênfase no presente do paciente (porque o paciente procurou terapia?) para isso é feito uma entrevista e uma avaliação com o paciente. O passado não é ignorado e nem poderiamos ignora-lo. Muitas vezes o paciente está tão envolvido pelo seu problema (depressão, transtorno Bipolar, transtorno do pânico, entre outros) que sua vida sofre inúmeras mudanças, precisando de uma intervenção mais direta e objetiva para que seu dia a dia retorne ao seu equilíbrio anterior. 


O Coaching foca em SOLUÇÕES, RESOLUÇÕES, MUDANÇAS POSITIVAS CONCRETAS.


O COACH atua com mudança de crenças e comportamento tanto no campo pessoal quanto profissional. Os profissionais especialistas, meio de técnicas adquiridas, baseado em foco, reorientação, planejamento de objetivos, visão de futuro, resolução de problemas, remoção de obstáculos, obtenção de resultados, de forma rápida, eficaz e definitiva. 



Avalie sua vida agora e decida.

Você se sente uma pessoa plenamente realizada e feliz?

Reflita como você está em sua vida nas seguintes áreas:

Pessoal, Saúde, Disposição, Desenvolvimento Intelectual, Equilíbrio Emocional, Família, Relacionamento Amoroso, Vida Social, Qualidade de Vida, Criatividade, Hobbies, Diversão, Plenitude e Felicidade. Você gostaria de potencializar os seus recursos pessoais, atingir suas metas com eficiência, eliminar suas limitações, encontrar harmonia e equilíbrio interior, ter uma vida plena e bem sucedida, realizar-se pessoalmente, nos relacionamentos e ter qualidade de vida?




Nas primeiras sessões você fará um mapeamento de seu estado atual e desenvolverá um plano detalhado para conquistar seus objetivos pessoais.

Você irá descobrir as respostas para as seguintes perguntas:

Onde estou agora? Quais são meus pontos fortes e pontos a serem melhorados? Como otimizar meus recursos e potencialidades? Quais são meus desejos de realizações? Para onde estou indo? Como é possível resolver este meu problema em particular? Como posso melhorar meus relacionamentos? Como ser bem sucedido(a)?


Sua energia vai para onde você concentra sua atenção e é esse o resultado que se revelará mais presente em sua vida. Por exemplo: Qual foi o foco de sua atenção hoje? Sucessos recentes? Problemas que você têm ou espera ter? Pré-ocupações? O que está acontecendo à sua volta no aqui e agora? As bênçãos de sua vida pelas quais se sente agradecido? O que outros disseram a você, sobre você? Seus objetivos, o que você realmente deseja obter em sua vida? Apenas reflita, observe, perceba...


Durante a entrevista utilizo diversas ferramentas para obtermos uma visão e avaliação de seu grau de satisfação com todas as áreas de sua vida. Assim, num primeiro momento, você já consegue visualizar onde está bem e onde precisa melhorar e desenvolver-se, que área é pré-requisito para o desenvolvimento da outra, qual a prioridade a ser trabalhada naquele momento particular, enfim, um guia de como iniciará seu planejamento com uma maior consciência de sua realidade atual e a de que pretende atingir.


Nesse momento vamos definir a sua necessidade, se é em coaching ou psicoterapia. Em ambas você irá obter benefícios.


*AUTO CONHECIMENTO

Entender suas preferências psicológicas e estilo pessoal.

Perceber pontos fortes e pontos a serem melhorados.

Avaliar o nível de stress e eliminá-lo.

Fazer uma auto-avaliação do seu estado atual. 

*PLANEJAMENTO PESSOAL

Estabelecer metas e objetivos claros e alcançáveis. 

Descobrir sua missão de vida e se alinhar com ela. 

Definir um futuro brilhante e um caminho até ele. 

*RECURSOS POTENCIALIZADOS

Acessar estados emocionais poderosos. 

Entender os mecanismos da motivação e aumentá-la. 

Aprimorar a confiança e a auto-estima. 

Fortalecer sua identidade, valores e crenças. 

Tornar-se confiante e assertivo(a). 

Adquirir habilidades de comunicação e relacionamento eficazes. 

Ampliar sua capacidade de convencimento e negociação. 

Desenvolver mediação e resolução de conflitos. 

*SUPERAÇÃO

Aprender a lidar com emoções limitantes como o medo e a ansiedade. 

Resolver conflitos internos. 

Ser mais equilibrado(a) e otimista. 

Priorizar valores internos. 

Estabelecer harmonia interna.

Sentir-se bem consigo mesmo(a)