tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Iwo Jima & A Conquista da Honra
Autor: Marcos Duarte | Publicado: 2008-05-22T10:43:00-07:00

Cartas de Iwo Jima foi feito junto com A Conquista da Honra, pelo experiente diretor Clint Eastwood, sobre a mesma batalha de Iwo Jima, porém sob pontos de vistas diferentes.A partir de centenas das Cartas de Iwo Jima, escritas por soldados japoneses durante uma batalha, na Segunda Guerra, se pôde perceber o que se passou com o exército enquanto lutava para manter a estratégica ilha em seu poder. Os americanos precisavam dominar Iwo Jima para avançar contra o Japão, que estava em desvantagem tecnológica e física, mas que contava com o amor de seus moradores pela pátria e pelo imperador e a disposição de morrer por eles.Mais do que uma ilha, Iwo Jima e sua defesa estão relacionadas ao futuro do império japonês.Não havia a menor chance dos soldados japoneses ganharem aquela guerra, entretanto, os japoneses certos de seu objetivo e estrategicamente direcionados, deram muito trabalho para os americanos, que chegaram prontos para um combate mortal em um verdadeiro inferno, pois, imagine o que deve ter sido a sensação de lutar num lugar impregnado pelo cheiro de enxofre e de carne humana queimada, acompanhado do som intermitente de tiros e explosões.Milhares de pessoas de ambos os lados morreram por causa desse conflito. Foi uma guerra que mudou para sempre a história tanto dos Estados Unidos quanto do Japão.As imagens desse espetáculo preparado para ser uma demonstração triunfante do poderio militar americano podem facilmente se converter em um espetáculo da arrogância e brutalidade dos Estados Unidos. “A primeira vítima de toda e qualquer guerra é sempre a Verdade”. A frase – atribuída ao senador norte-americano Hiram Johnson, em 1917.Um abraço,Marcos Bortolato.
Criar
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:48:00-03:00

Tudo o que a humanidade criou ela não mais que transformou. Transformou metal em computador, partículas em aglomerados de partículas. Até um humano já criou. Transformou um fragmento do DNA em um ser equivalente. Tanto criou e nunca passou perto do que é a Criação. Criar a vida. Podem até saber o processo todo. Mas daí até afirmar que conhecem tudo o que está envolvido existe uma eternidade os separando.----2005
É óbvio
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:47:00-03:00

O óbvio, que é óbvio, vai ser visto sempre superficialmente, pois se é óbvio, automatizado está. E tudo que automatizou em nós, é feito sem ser pensado. "É óbvio que a minha mão tem que fazer esse movimento para que a faca execute sua função." Ou seja, o óbvio torna-se o movimento. Não a percepção. A percepção, o entendimento do óbvio está mais profundo do que nos parece óbvio...
Diálogo curto
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:48:00-03:00

Diálogo entre Osmar e eu, via scrapbookmaio 2005---------------------------------------- esteja em casa, porta livre, porteira aberta - lume no chão e vida no coração, todo sujeito é um amigo, todo amigo é um irmão, de caminhada, de luz e escuridão, somos todos cegos da vida na saudade de sua própria paixão...- Grato e livre adentro! Vida na veia, esperança na frente e a história na boleia; na prosa do amigo, a alma se alumeia e alegre serpenteia pelos campos do porvir a que semeia.- a galope, taco em riste, bola branca,braço forte, pois que o bagual se cansa, isso termina e quando se vê, já foi, já era, por-tanto- tanto pensado, tanto esforçado, perda de tempo- vale mais o senso de que se é o que se deseja, não o que se almeja...porque isso muda demais...- do que foi e que revela a cada instante tudo o que é, que descerra e que se torna, o ciclo, expansão de si, senso do que se é, espelho do que se deseja, semente que auto-semeia, eis que nada almeja.
Momento da concepção
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:49:00-03:00

Uma tromba de águas mágicas vinda dos céus atravessa meu ser, da cabeça ao púbis. Águas divinas, águas da criação. Chamo-as assim pois assim as senti. E quando as senti soube o que eram. Nesse dia amamo-nos durante horas e horas de êxtase . Dois seres maduros e entregues no amor ao prazer a serviço do amor. Prazer é manifestação dos sentidos. O ato de criação é manifestação da própria vida. O amor é o elemento chave para viver a plenitude desse momento. Unidos e ungidos pelas águas para criar um novo ser. Homem e Mulher se fundindo em um novo ser. Com todo nosso amor presente – Amor, A maiúsculo, liberdade, sem fronteiras – creio que pude ter acesso a essa experiência. Espécies evoluem, indubitavelmente, Darwin, mas Vida, ah, a Vida se cria. A imagem e os sentimentos daquela noite me acompanharão por todo o sempre.-----2004
Inacabado
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:51:00-03:00

Tudo escrito. Palavras, dias, sorrisos e choros.Tudo dito, medos e sonhos.Tudo ouvido, verdades e mentiras.Tudo sentido, amor e ódio.Tudo inacabado.-----2005
Passaporte para a liberdade
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:50:00-03:00

Hoje passei por lugares dos melhores e mais belos da minha nostalgia. O prédio da empresa onde nos conhecemos, o restaurantezinho onde tomávamos nossos cafés da manhã, atrasados e extasiados. Desço a Rebouças, lá estava o apartamento. Não contei os treze andares, mas sabia que havia ali uma janela, donde se estivesse estaria me olhando no carro, donde tantas lágrimas caíram de mim e donde tantos mil sorrisos estamparam meu rosto. Hoje é domingo. Os domingos dos trânsitos e pessoas mais calmas me permitiu acompanhar com os olhos, com os sentimentos e com a memória paisagens da minha própria vida.. Bom é não sentir tristeza. Só melancolia acompanhada de alegria. Bom é poder respirar nessa energia a energia desse momento e tê-lo dentro de mim. Bom é poder ter vivido toda essa maravilhosa história e tê-la em mim. E prosseguir é também admitir que sou um homem solteiro. E pela primeira vez admiti. Num domingo, domingo de hoje.-------escrito em 16 de abril de 2005
Tudo e Nada
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:50:00-03:00

Vazio,tudo e nada.O cheio que não está cheio.Tudo cheio de nada.Tudo vazio de nada.Cheio de nada,Vazio de tudo.Cheio,Tudo e nada.O vazio que não está vazio.Nada cheio de tudoNada vazio. Tudo,Cheio de tudo,Vazio de nada.---------2004
Pra você
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:50:00-03:00

O doce dos chocolates,o aroma, beleza e tez das flores.Gostos,cheiros,visões e texturas,que encantam,experiências dos sentidos,impressões na alma.Sejam dos chocolates,sejam das flores,ou de nós dois.----2005
Tudo em dois
Autor: egidiocs | Publicado: 2010-07-08T18:46:00-03:00

Tudo em doisSão duas as xícaras de café, ambas de metal, uma vermelha e outra bege, esquecidas num armário de uma fazenda.Duas também são as taças de vinho, de vidro mesmo, nada rebuscado nem por isso menos belas, guardadas num armário de uma cozinha.Bem como são duas as varas de pesca, uma preta e uma prata, com linhas, bóias e anzóis, retraídas e empoeiradas em cima de uma cômoda num quarto.Tais quais os dois travesseiros, uma mais alto que o outro, que repousam lado a lado sob uma manta quadriculada de uma cama em um quarto.Também são dois bancos de carro, duas caixas de lente, duas escovas de dente.E por mais que um tome café nas duas xícaras, sorva diferentes vinhos em ambas as taças, fisgue belos peixes com as duas varas e abrace ambos os travesseiros, a sensação é de que nada parece igual quando a xícara vermelha era minha e a bege sua; nem quando cada um tomava vinho em sua taça; nem quando minha vara era prata e a sua era preta; muito menos quando o travesseiro mais alto era o seu. Mesmo que a sua parte em minha memória e em meu coração estejam vivas.-------------07-mar-2005
Orientação aos produtores referente ao período eleitoral.
Autor: Gaia Cultura & Arte | Publicado: 2014-07-07T06:51:00-07:00

MINISTÉRIO DA CULTURA: 

Informação Importante:

      Lembramos aos proponentes que os materiais gráficos que contenham as logomarcas oficiais do Governo Federal (Brasil - País Rico É País Sem Pobreza e Ministério da Cultura) devem ser recolhidos, retirados ou tampados a partir de 05 de julho de 2014, inclusive sendo da Lei Rouanet.

         Cabe ressaltar que tal medida deve-se ao fato de iniciar o período de silêncio eleitoral, ou seja, de 05 de julho de 2014 à 05 de outubro de 2014, podendo estender-se até o dia 26 caso haja segundo turno.

Mais informações através do telefone (51) 3204.7600 ou do site: http://www.cultura.gov.br/logotipos
SEXO FRÁGIL?
Autor: Gaia Cultura & Arte | Publicado: 2014-03-07T12:43:00-08:00

Dia 08 de março comemoramos o dia
internacional da mulher. Mas tu sabes qual o verdadeiro significado desta data?

Em 1857, operárias de uma fábrica
de tecidos situada em Nova York, fizeram uma grande greve em busca de melhores
condições de trabalho. Elas reivindicavam redução de carga horária (elas
trabalhavam 16 horas por dia!), melhores salários (ganhavam 3 vezes menos que
os homens nos mesmos cargos) e respeito. A manifestação foi reprimida com tanta
violência, que as mulheres foram trancadas dentro da própria fábrica,
incendiadas e mortas.

O primeiro dia da mulher foi
celebrado nos Estados Unidos em 28 de fevereiro de 1957, em memória a este
protesto.

Em 1975, foi designado pela ONU
como o Ano Internacional da Mulher e, em dezembro de 1977, o Dia Internacional
da Mulher foi adotado pelas Nações Unidas, para lembrar as conquistas sociais,
políticas e econômicas das mulheres.

Aqui no Brasil as coisas
começaram a mudar no governo de Getúlio Vargas. Em 1932, as mulheres
brasileiras ganharam os mesmos direitos trabalhistas que os homens,
conquistaram o direito ao voto e a cargos políticos do executivo e do
legislativo.

Ainda há poucos anos, aprovamos a
Lei Maria da Penha, garantindo que agressores machistas sejam castigados por
seus maus-tratos à suas companheiras.

Ao ser criada esta data, não se
pretendia apenas comemorar. Ao longo do tempo, estamos dando lugar a uma nova
sociedade, de oportunidades e direitos iguais. Nós precisamos repensar e
discutir todos os dias a violência, a desigualdade, a “fragilidade”, o
preconceito e a desvalorização feminina. Sim! Já conquistamos muito, mas ainda
merecemos mais. Em muitos países, neste dia são feito conferências, debates e
reuniões com o objetivo de discutir o real papel da mulher na sociedade.

Então nós da Gaia Cultura &
Arte, uma empresa formada 99% por mulheres, deixamos hoje este recado: Lutemos
por nossos direitos! Mostremos que não sabemos só suportar TPM, o peso da bolsa
nos ombros ou nos equilibrarmos no salto alto. Somos capazes de muito mais! Somos
fortes, inteligentes, e capazes, e fazemos deste país, um país forte, tanto
como qualquer homem à frente de qualquer cargo. Afinal, não é a toa que ele é
governado por uma mulher! ;)

Que o Dia Internacional da Mulher
seja um incentivo para seguirmos em frente, em busca de mais, e sempre! Ainda
há muita estrada...
NOS DEIXA CARLOS CATUÍPE...
Autor: Gaia Cultura & Arte | Publicado: 2014-01-07T07:33:00-08:00

                                          Foto: Arquivo Gaia

Considerado um mestre da música litorânea, divulgador da cultura afro-açoriana, aos 69 anos nos deixa o músico e compositor Carlos Catuípe.

Nós, da Gaia Cultura & Arte, que tivemos a honra de tê-lo como parceiro em nossos projetos, sendo um dos jurados do Projeto Canto Livre Estudantil em 2012, deixamos aqui nossa saudosa homenagem, e nosso agradecimento pela contribuição cultural deixada por Catuípe a todos nós.
05 DE NOVEMBRO: DIA NACIONAL DA CULTURA BRASILEIRA
Autor: Gaia Cultura & Arte | Publicado: 2013-11-05T05:03:00-08:00

Instituído através da Lei Federal nº 5.579, de 19 de maio de 1970, no dia 05 de novembro comemora-se o Dia Nacional da Cultura Brasileira. Esta data foi escolhida por celebrar o aniversário de um dos maiores personagens da história do nosso País, o jurista, político, escritor e diplomata, Rui Barbosa (1849-1923). 

Rui participou ativamente das situações da sua época, inclusive da fundação da República no país, e substituiu Machado de Assis na Presidência da Academia Brasileira de Letras.

Então, nada melhor do que citar o próprio Rui neste dia:

"Mas, senhores, os que madrugam no ler, convém madrugarem também no pensar. Vulgar é o ler, raro o refletir. O saber não está na ciência alheia, que se absorve, mas principalmente, nas idéias próprias, que se geram dos conhecimentos absorvidos, mediante a transmutação, por que passam, no espírito que os assimila. Um sabedor não é armário de sabedoria armazenada, mas transformador reflexivo de aquisições digeridas."

Rui Barbosa

A Gaia Cultura & Arte parabeniza a todos que fazem, assim como nós, da cultura a sua vida!
O CÉU ESTÁ EM FESTA, E TEM MÚSICA!
Autor: Gaia Cultura & Arte | Publicado: 2014-02-07T04:42:00-08:00

Segunda-feira (03) nos deixa Giba Giba, percussionista
pelotense, cidadão emérito de Porto Alegre.

Nesta sexta (07), pela manhã, parte também Nico
Nicolaiewisky.

Hoje os anjos não tocam harpas e cornetas. Hoje eles, com certeza,
batem sopapo, e sorrindo, quem sabe, dançam o Copérnico, ao som da gaita de
Nico, como se estivessem na Esbórnia! O céu está em festa, e tem música.

Esses dois grandes homens deixam nosso plano. Mas não
podemos, nem devemos nos lembrar deles com tristeza. Artistas de sua grandeza,
sabedoria, carisma, que nos deixam grandes obras – e elas sim, são eternas (não
que eles não sejam, pra quem acredita) - merecem nosso carinho, nosso
reconhecimento por quem são, pelo que sabiam e nos ensinaram, e pelo que aqui
deixam. Fiquemos com o batuque, com os tangos... Esqueçamos a “tragédia”.

Às famílias, emanamos nossa boa energia, assim como eles
transmitiam a nós. E oramos para que eles, e vocês, estejam em paz.

Nós, da Gaia Cultura & Arte, deixamos aqui nosso “Até
Logo, Grandes Homens!”. Nosso aplauso a vocês!
MUSICOTECA, A NOVA MÚSICA BRASILEIRA E DE GRAÇA!
Autor: Gaia Cultura & Arte | Publicado: 2013-10-11T11:58:00-07:00

Por Jamile Pereira
jamile.gaia@gmail.com

Tu já escutaste o som da Banda Mais Bonita da Cidade? Que
tal Dom de Oliveira? 5 a Seco, talvez? Não? Pois todos eles e mais uma galera
que vem fazendo a boa música do nosso país estão reunidos em um só lugar:
Musicoteca.

O site, criado em 2003 pelo mineiro Web Mota, não faz
distinções ou estilos. É um espaço para quem quer conhecer ou mostrar a nova
música brasileira. A página virtual valoriza os artistas independentes, criando
o espaço para a divulgação dos seus trabalhos, além de atiçar a crítica dos
seus leitores, já que a escolha do material não possui rótulos, categorias, ou
qualquer outro tipo de preconceito ou seleção entre os novos artistas.

A ideia inicial, segundo Mota, era reunir o que de novo
estava rolando no cenário da música brasileira na época, sem um fim comercial.  A partir de então, os leitores começaram a
enviar material e fazer sugestões. Quando se deu por conta, de uma maneira
criativa e original, o espaço estava pronto.

Vale ressaltar que todo o material disponibilizado no site é
gratuito, e com autorização dos próprios artistas para download . Ou seja, conteúdo de qualidade e totalmente acessível,
para todos os gostos. Outra coisa bem interessante, é que além do acervo enorme
de artistas, e de seus discos, coletâneas e afins, o site ainda traz
entrevistas com essa galera. O que é legal, para que possamos descobrir um
pouco mais do trabalho de cada artista ainda “desconhecido” que está ali, sua
trajetória, sua história.

Outra preocupação salientada pelo pessoal que cuida do
Musicoteca é a estética, o visual do site. Segundo eles, não é porque é “de
graça” que não pode ser bonito. O espaço virtual possui um design bem simples,
mas clean, elegante e de fácil
navegação. Tudo de muito bom gosto.

“Não somos um site de download de música. Somos um espaço
para mostrar os novos talentos da música contemporânea do Brasil sem parecer
mais um depósito de discos.”

Web Mota

Pra quem quiser conhecer e explorar esse trabalho muito
legal, é só acessar http://www.amusicoteca.com.br/,
e aproveitar. Nós, aqui da Gaia, curtimos muito, e recomendamos!

#ficaadica ;)
15 DE JANEIRO - DIA MUNDIAL DO COMPOSITOR
Autor: Gaia Cultura & Arte | Publicado: 2014-01-15T09:52:00-08:00

Nada mais justo do que homenagear essas pessoas que conseguem, com sua sensibilidade e seu talento, transformar sentimentos, situações, acontecimentos, experiências, lugares em emoções! Cada qual no seu estilo, suas referências, escrevendo ou somente musicando, compositores vêm contando e cantando cultura, e atravessando séculos, se tornando imortais por suas obras. 

Mozart, Chopin, Ludwig van Beethoven... 

Podemos nos considerar privilegiados em nosso país, pois nossa riqueza cultural é indiscutível. Cada região com suas características, e com grandes nomes que as descrevem tão bem em suas composições. Chico Buarque, Gonzaguinha, Tom Jobim, Vinícius de Moraes, Paulinho da Viola, Nelson Cavaquinho, Geraldo Pereira, Alceu Valença, Cartola, Noel Rosa, Ivan Lins, João Gilberto, Caetano Veloso, Gilberto Gil, Lenine, Chico Science, Cazuza, Raul Seixas, entre tantos outros. O maior das Américas, Heitor Villa-Lobos, com mais de 1.000 obras, aquele que universalizou a música brasileira.

A Gaia Cultura & Arte deixa registrado a nossa gratidão a todos estas talentosas pessoas que conseguem nos emocionar com suas obras. 

Parabéns pelo teu dia, compositor! E obrigada por seus legados!
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-03-14T06:38:00-07:00

Na vida de hoje passamos incontáveis horas na frente do computador,

inclinado sobre a mesa de trabalho,

correndo para cima e para baixo,

erguendo e arrastando, inclinando e

devastando o corpo e a mente.

 

Este blog surgiu com a finalidade de facilitar nossa vida com dicas de como nos

movimentarmos no nosso dia dia sem nos machucarmos e melhorar nossa

qualidade de vida.
video game
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-04-11T06:06:00-07:00

video game

o corpo foi feito para se movimentar!

A maioria das dores cronicas são causada pelo fato de ficarmos muito tempo sentado no escritório ou sofá.

Conversando com um amigo, ele me disse que estava com muita dor lombar. Perguntei se estava praticando algum exercício e me respondeu que não tinha tempo. Então perguntei com  o que ele trabalhava e o que estava fazendo após o trabalho:

- trabalho o dia inteiro na frente do computador e quando chego em casa as 19h tomo banho, janto e jogo video game até às 24h.

Ele passava quase 14horas sentado em má postura. Isso lhe é familiar?

- Aí não tem japonês que dê jeito!!! - brinquei.

Pedi que começasse a caminhar pelo menos 1/2 hora por dia e passei um alongamento para fazer em hora em hora para não sobrecarregar a lombar.

Os sintomas melhoraram com os alongamentos  mas não sumiram, porém,  não tem feito a caminhada, continua muito tempo sentado e jogando seu video game toda noite.

O sucesso de um tratamento para dor crônica não é a mão do fisioterapeuta e sim, se o paciente seguirá ou não as orientações passada.

Para este meu amigo,enquanto não mudar seu habito de vida diária não melhorará.
posição do monitor
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-04-10T08:47:00-07:00

posição do monitor para o trabalho

quando falo do monitor não estou falando do notebook, porque ele é um capitulo a parte.

Para ajustar o monitor, primeiro devemos ajustar a cadeira. Ajuste os pés e os braços como já dito aqui; encoste o bumbum o mais próximo do encosto da cadeira e encoste as costas e mantenha o olhar na linha do horizonte.

A partir disso  ajuste o monitor para que o olhar foque o meio ou terço superior do monitor com uma distância aproximada de 50 cm para não cansar a vista.

Com isso concluímos a melhor posição para trabalhar sentado no escritório, porém lembramos que no final do dia estaremos cansado então dificilmente estaremos sentado "certinho".

A intenção é ficar o máximo possível numa boa postura, porque se a mesa e a cadeira estiver mal posicionada você já começará o dia "torto", imagine como você ficará no final do dia...
alongamento para lombar
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-05-16T03:59:00-07:00

Alongamento para lombar

Muitos pacientes reclamam que ficam muito tempo sentados trabalhando e não tem tempo para alongar. E os alongamentos são importantes para aumentar a flexibilidade, reduzir as dores e as tensões musculares, consequentemente relaxando a musculatura.

Passarei então, um alongamento para ser feito na cadeira de trabalho que vai levar no máximo 90 SEGUNDOS, ou seja, falta de tempo não será mais desculpa! 

Sente-se ereto sobre uma cadeira com as pernas separadas. 

 

Incline o corpo lentamente para frente, mantendo as costas arredondadas. 

 

continue flexionando o corpo na altura da cintura; abaixe a cabeça e o abdome entre as pernas e embaixo da coxa ou até onde conseguir.

Mantenha por 25 a 30 segundos com uma respiração suave e volte lentamente. Descanse por 15 segundos e repita o movimento.

 

faça esse alongamento lentamente, sem deixar que as costas fiquem retas. Além disso o efeito do alongamento será minimizado se as nádegas saírem da cadeira.

 

Não espere doer para começar a fazer. O ideal será para cada hora sentado, realiza-lo.﻿﻿
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-05-02T06:11:00-07:00

notebook

O notebook não foi feito para ser usado em trabalho de longa duração. Apesar de sua praticidade pela mobilidade, se usado por muitas horas seguidas e de maneira incorreta ocasionará dores no pescoço, costas, lombar, dor de cabeça, ciatalgia e aumenta a probabilidade de ocorrer uma hernia discal em região cervical.

Certa vez um paciente relatou que sentia dores de cabeça todo final de semana, que mesmo com medicamento a dor não passava. Quando pedi para descrever o que ele fazia de final de semana, relatou que um dos hobby era assistir filme deitado na cama com seu notebook no colo. Pedi para parar de assistir filme no notebook e realizamos um fortalecimento e alongamento em região cervical. As dores cessaram.

Então evite de usa-lo no sofá, na cama, sentado no chão. Dê preferência a mesa mesmo que seja por pouco tempo.

 

mostrarei algumas adequações para trabalhar com ele o dia inteiro.

 

Use um suporte ergonômico para notebook, ele aumentará a altura da tela. Neste caso será necessário plugar um teclado e um mouse, e seguir as recomendações de como se sentar já descrita neste blog.

Em um segundo caso é conectar o notebook a um monitor, teclado e mouse e usa-lo como CPU.O importante é deixar o teclado e o mouse a sua frente.

não esqueça que a maioria das dores cronicas são causadas por má postura de nossas atividades de vida diária.
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-03-27T09:53:00-07:00

A importância de apoiar os pés no chão.

No trabalho vemos pessoas sentada em posição inadequada por longos períodos sem se preocupar em ficar na posição correta. Ao passar dos anos esses vícios começam acometer o corpo. A frase que mais escuto no consultório é:

-Não fiz nada de diferente e começou a dor do nada!!!

O fato de ficar "largado" na cadeira por muito tempo estressando músculos e ligamentos é que vai machucando pouco a pouco e quando você sente a dor é porque os tecidos já estão comprometidos.

Vamos montar por partes como se deve sentar em uma cadeira começando pelos pés.

Os pés sempre devem estar apoiados no chão, com os joelhos levemente abaixo da linha do quadril. Não se deve pisar no pé na cadeira ou cruzar as pernas. o peso das pernas devem ser descarregadas no chão senão serão sustentada pela região lombar sobrecarregando a região.

O que vai indicar a altura da cadeira é a cotoveleira da cadeira que deve esta alinhada com a mesa. se aumentado a altura da cadeira  você não estiver com os pés bem apoiados no chão, use uma plataforma.

﻿

﻿

﻿
Nutra Saúde: Dia Mundial do combate á Hipertensão
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-05-02T04:00:00-07:00

Nutra Saúde: Dia Mundial do combate á Hipertensão: Considerada uma doença silenciosa,a hipertensão ou pressão alta,geralmente é assintomática e não tem cura apenas controle,veja a seguir o ...
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-03-28T06:31:00-07:00

as mãos no teclado

forma errada de posicionar as mãos

A maioria das tendinites nas mãos para quem trabalha com computador é causada por mal posicionamento das mãos e cotovelos sobre o teclado.
Pense da seguinte forma, sua mão já tem que digitar por varias horas, se ela ficar extendida ( levantada ) o dia inteiro, você acha que ela aguenta por quanto tempo? Sempre lembrando que esta é uma lesão que vai machucando pouco a pouco.
o correto é apoiar os cotovelos na cotoveleira da cadeira e as mãos repousar sobre o teclado. Os cotovelos apoiados também ajudam a poupar a musculatura dos ombros que não terão que sustentar todo o braço.
Se você apoiar o ante braço na mesa não tem como as mãos não ficarem extendidas.
E mesmo que posicione corretamente, é importante alongar em cada 50 minutos os braços para evitar a fadiga relaxando os musculos e ativando a circulação sanguinea local.
O MAL DO IPHONE E IPAD !
Autor: Dr. Sidnei Yuiti Shiraishi | Publicado: 2012-11-20T07:13:00-08:00

Ultimamente começo a tratar muitos pacientes com dores cronica devido ao uso prolongado do Iphone e Ipad.

devemos tomar muito cuidado com nossas atividades de vida diária pois, muito das dores cronicas são provenientes de movimentos que machucam sem percebemos. um exemplo é o uso prolongado do Iphone e Ipad.

 

Pela praticidade usamos esses aparelhos não mais para falar ou ler, mais principalmente para digitar e esse é o maior problema. Tanto o Iphone quanto o Ipad, para segurá-los por tempo prolongado os músculos do ombro terão que fazer uma força  para estabilizá-lo enquanto você digita.

imagine que no computador de mesa temos que observar a postura (como já descrito neste blog), por que com Ipad seria diferente?

por exemplo, segurar o Ipad com a mão esquerda por tempo prolongado poderá causar uma tendinite nos músculos do punho e dedos e, em um caso mais grave causar uma síndrome do túnel do carpo.

 

A má postura durante a leitura como manter o pescoço flexionado por mais de 30 minutos poderá causar dores nos ombros e pescoço e consequentemente uma dor de cabeça, que não passa com nenhum tipo de remédio.

As lesões por esforço repetitivos (LER) e distúrbios musculares relacionados ao trabalho (DORT) representam um em cada três acidentes envolvendo produtos tecnológicos.

 

por isso oriento a não digitar texto muito longo, não fique em uma mesma posição por tempo prolongado, levante, alongue, mexa um pouco o corpo.
Festa na floresta: topo de bolo
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T14:29:00-07:00

Bichinhos fofos!! Ah, logo que eu vi que estava saindo um tema novo já me apaixonei! Bichinhos da floresta. Um topo fofo e super delicado!

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Respeitável público! Um lindo circo só para meninos!
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T15:15:00-07:00

Assim como as meninas, os meninos também adoram um espetáculo! E eles merecem também todo o cuidado e carinho com esse tema maravilhoso, super alegre e divertido!

Esse topo de bolo surgiu da ideia da minha cliente, que me deu uma sugestão: "Vivi, você poderia fazer uma tenda para colocar em cima do bolo?". Dias depois ela sugeriu de novo: "Poderia ser um picadeiro, o que acha?"

E aí fui pensar, desenhei um rabisco no caderno e construí, detalhe por detalhe, desse que foi meu topo mais lindo do mundo!

Fora o topo de bolo, fiz coisas lindas do circo. Quer ver?

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Alice no país das maravilhas: topo de bolo personalizado
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T15:20:00-07:00

Alice linda, de cabelos cacheados, com essa carinha fofa! Vai ser sucesso na festa!

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Festa infantil Branca de Neve
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T14:41:00-07:00

Branca de Neve, a Madastra, os sete anões e o Príncipe. Ah, a maçã! Quem opta pelo tema da Branca de Neve precisa pensar muito na decoração porque só de anões...Já se gasta tudo, não é? Mas fiz com muito carinho e sempre se dá um jeito. Um tema lindo!

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Festa da Bailarina
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T15:44:00-07:00

Ah, que festa linda! Rosa e delicada! O tema de Bailarina não fiz muito nesses meus anos, mas as que fiz fiz com carinho, pois amo essas coisas delicadas e rosas! E essas? Ficaram deslumbrantes, como toda bailarina deve ser!

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Festa infantil Chapeuzinho vermelho
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T14:34:00-07:00

São diferentes nos detalhes, mas são sempre lindas! O tema da Chapeuzinho está sendo muito procurado. E claro, a cada pedido, me encanto mais!

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Festa infantil Rei Arthur e os Soldadinhos
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T14:27:00-07:00

As peças de feltro são sim, o real desafio. Não sei como vão ficar até ver tudo montado. E sempre fico feliz com o resultado. Fiz um pedido de Rei Arthur junto com os Soldadinhos e ficou legal na foto.

E nesse pedido dos Soldadinhos ainda fiz o topo e os lápis. Tudo personalizado!

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Festa do Circo Rosa: o tema mais pedido do ano!
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T15:06:00-07:00

O circo foi, junto com a fazendinha e o safari, uns dos primeiros tema que trabalhei. E é muito legal ver que esses temas não saem de moda. Agora estão mais detalhados, sofisticados. O circo rosa, como é chamada a festa do circo das meninas, estão com tudo! cheio de detalhes fofos e delicados! Não tem quem não se encante com essa magia!

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Festa Frozen: velas e mini personagens
Autor: Viviane Meyer | Publicado: 2016-09-20T15:41:00-07:00

 Eu recebi muito carinho quando desenvolvi, anos atrás, a vela da Frozen. Foi um sucesso de venda e por esse motivo acabei levando meu trabalho para um outro caminho. Fiz DVDs e cursos, mas no fim o que gosto mesmo é esse contato com as clientes. Fazia tempo que eu não fazia o tema, senti saudades. Ainda estou um pouco fora de tempo, mas vou entrando no ritmo devagarinho.

Vamos parar de falar e mostrar as lindezas!

Quer fazer seu pedido personalizado? Entre em contato! Minha loja: http://www.elo7.com.br/vivianemeyer/loja
Mudar é estar vivo
Autor: Simone Rangel | Publicado: 2013-03-22T17:12:00-03:00

Com determinação e empenho, não existe o impossível! Eu sou a prova disso. Escrevi aqui no blog sobre meu programa de reeducação alimentar, para compartilhar com você a receita de sucesso que obtive. Na ocasião, havia me livrado de seis quilos, estava radiante. Achei que era o momento de dividir a experiência e, quem sabe, influenciar positivamente alguém.

Os meses se passaram e aqui estou, doze quilos mais leve, doze quilos mais saudável, doze quilos mais dona de mim mesma! Posso afirmar com convicção que sim, é possível (e olha que eu era a mais descrente nesse quesito). É só se esforçar, seguir as indicações, respeitar os horários e quantidades e fazer escolhas mais inteligentes. Só isso!

Nem retomei minha atividade física. Pasme. Essa será a segunda etapa do meu projeto em busca do bem estar.

E te conto mais: a melhora não é somente externa. Refiz meus exames clínicos e TODAS as taxas voltaram à normalidade. Melhor que isso... recuperei minha confiança, auto-estima e fiz as pazes, de fato, comigo.

Essa nova pessoa que surgiu, veio com força na peruca total. A mudança me trouxe à tona e ao comando de minha vida. Pendências que eu vinha adiando há anos, já foram resolvidas. Simplesmente porque a minha cabeça também mudou.

Portando, caro amigo, o que assimilei com tudo isso é que tudo que a gente procura está ao nosso alcance e sob nosso total, irrestrito e absoluto controle. Só depende de nós mesmos. Não é frase de efeito. É real. Para tudo há um recomeço. No meu novo roteiro de vida, só há espaço para saúde, bem estar, alegrias, bons amigos, pessoas que estejam em sintonia comigo e novas histórias. A vida é construída com lindas histórias. Eu divido a minha com você.... e você? Já optou por sua mudança interior, que reflete por fora? Rs. Vamos à luta!!!
De mulher para mulheres
Autor: Simone Rangel | Publicado: 2013-05-20T17:55:00-03:00

Oi amor! Há quanto tempo não trocamos ideias, não é? Eu estou cheia de boas novas, doida para te contar sobre uma ida recente à Miami  e sobre um roteiro lindo que fiz pela Europa (Bélgica, Holanda, Alemanha e muito mais). Delícias e maravilhas, só experiências ótimas para dividir com você.

Mas, aí, me bateu forte umas coisas que ando remoendo nos últimos tempos, e decidi deixar registrado aqui no nosso espaço tão democrático e bem humorado.

Estou vivendo uma fase bacanérrima, de bem com a vida, me sentindo plena, segura, dona de minhas vontades, produtiva e disposta. O reflexo disso é o quanto ando me cuidando, olhando com mais carinho para mim mesma, dando valor a tudo que realmente me acrescenta e me faz bem. O chato é que tem gente próxima reagindo mal a essa minha mudança...

Os sorrisos nas fotos são dedicados especialmente a essas criaturinhas. Eu virei alguém que precisa ser "deixada de lado", virei uma ameaça maquiada ambulante. Risos!!! Uma mulher independente, que sabe se vestir e se maquiar, que curte viajar mundo afora, que é capacitada, fluente, inteligente e dona de seu próprio nariz se transforma em "persona non grata"... quanta incoerência!

Penso, logo.... existo. Se isso incomoda, problema! Vou seguir meu caminho. Preconceito às avessas não está com nada. Aliás, vivemos tempos arejados, a vida segue fluindo levemente e doce, não há motivo para amargura ou dor de cotovelo. Se algo, incomoda, mude. Arregace as mangas e mude, faça valer.

É muito cômodo cruzar os braços e falar mal dos outros. Difícil é ter coragem de aceitar a vida, as pessoas e trilhar sua própria história sem ficar mirando a vida alheia. Não se conforme, não se reprima, se jogue no que te faz bem!

Livre-se das amarras e dê o primeiro passo. Não perca tempo. Mulher com M maiúsculo se garante e muito. Não fica se medindo e se comparando com ninguém. Não precisa disso.

Ainda bem que conto com amizades leais, que vibram com minhas conquistas, que participam da minha história e que contribuem para o meu bem estar.

Ainda bem que continuo de pé e sorrindo, que acordo todos os dias agradecendo a Deus por tudo, que me sinto em paz e que consigo exteriorizar e descartar aquilo que não estou afim de digerir.

Esse desabafo é "de mulher para mulheres" porque tenho certeza que há alguém aí do outro lado se identificando com o que estou escrevendo. Quem nunca se sentiu assim? Quem nunca experimentou esse sabor?

Pois vamos em frente, de encontro à luz, ao sol, à brisa, ao novo!

Sem medo de se aventurar.

Saboreando a vida, enquanto a vida nos sorri.

Se for breve, que seja intenso.

Felicidade.... infinita, enquanto estivermos capacitados para percebê-la.

Meu abraço especial para minhas amigas queridas e verdadeiras, que curtem, aprovam, incentivam e me acompanham ao longo dos anos.

Obrigada, meninas!!!
A.M.A.
Autor: Simone Rangel | Publicado: 2012-08-09T18:10:00-03:00

Outro dia conversando com um amigo acabei descobrindo o ponto de equilíbrio para se viver plenamente. O papo era profissional e tal; ele me disse algo que desde então não sai da minha cabeça, martelando nas minhas ideias dia após dia.
O “conselho” foi o seguinte:
“A.M.A.” – ABANDONA; MUDA; ACEITA. Simples assim. Objetivo. Claro.
Direto ao ponto. Refleti, ponderei e assimilei o tal conceito. 
Em qualquer situação na vida serão sempre estes os três caminhos possíveis. Você sempre terá a escolha de virar as costas para algo que não te faz bem; sempre terá a chance de transformar o que não está bom; e sempre terá a possibilidade de se conformar e aceitar o que a vida lhe oferecer. Diariamente somos colocados à prova, se conseguirmos o discernimento para escolher o melhor entre as três opções, de fato viveremos plenamente. Talvez esta seja a mais completa das verdades.O que seria do mundo se todos preferissem o óbvio, o fácil.... ao invés de serem desbravadores? Há lugar para todos.... para os ousados e para os acomodados; para os inertes e para os que fazem a diferença; para os complacentes e para os contestadores. Assim foi escrita a nossa História. Cada um com seu lugar, sua função, sua atitude, suas escolhas. É assim que trilhamos nossos caminhos, que por vezes se cruzam, por outros não. As opções irão se repetir em tudo, todo o tempo, basta fazer a escolha: “abandona”, “muda” ou “aceita”. Adotar esta doutrina e, principalmente, assimilar a abrangência que ela te possibilita, pode ser a chave do equilíbrio... O saber viver por inteiro: com sabedoria, consciência, respeito ao próximo e a si mesmo. Viver plenamente, saboreando cada gesto, cada conquista, cada passo. (Filosofia, por mim mesma, rs)
Na Ilha de Capri
Autor: Simone Rangel | Publicado: 2012-09-13T17:57:00-03:00

Capri é uma ilha italiana situada no Golfo de Nápoles, Itália (região da Campania), no Mar Tirreno, a pouca distância do continente. O cenário é mediterrâneo e o charme, nada indiscreto, desenha-se com as tintas mais belas e inspiradoras do nosso imaginário. O mar com tons de esmeralda, caprichoso que é, por vezes se apresenta com um azul petróleo dramático. Isso depende da luminosidade do dia, das condições climáticas e tudo mais. Porém, incontestavelmente, ele é exuberante, supremo e provoca uma sensação inebriante.
Partindo do Porto de Nápoles, em embarcação com saídas regulares diárias, o difícil é controlar a ansiedade. Avançamos pela baía napolitana e logo estamos cortando as águas calmas do Tirreno, de onde se avista o litoral recortado de Sorrento. É lá que se inicia uma das rotas mais bonitas do planeta, a Costa Amalfitana. Conforme o barco desliza, um conjunto de rochedos suspenso no mar desponta no horizonte. Lindo demais....O colorido do casario quebra o domínio monocromático dos paredões de rocha. Capri se ergue diante do porto, como se "escalasse" o rochedo acidentado. Na parte alta, casinhas, casarões, palácios, restaurantes e hotéis se acomodam em meio à vegetação. Uma explosão charmosa de cores e projetos arquitetônicos que fazem a nossa imaginação voar longe.Em Capri, o tráfego de veículos é restrito. Nas vias de acesso, circulam ônibus e táxis. As ruas são íngremes, sinuosas e bem estreitas. Há de se caminhar com cautela, sempre prestando atenção ao discreto, porém acelerado trânsito. Seu povo se divide em duas pequenas cidades/comunidades: Capri e Anacapri. Há poetas, artistas, comerciantes, burgueses, aristocratas decadentes e os turistas de um dia, como eu, rs. Todos, juntos, constroem dia após dia a história da Ilha.Com cerca de 10,36 Km2, a maior elevação da ilha é o monte Solaro (com 589m) e uma de suas grandes atrações é a Grotta Azzurra (Gruta Azul). O terreno da ilha é basicamente formado por calcário, o que permitiu a formação de várias grutas que ressaltam os tons da natureza, principalmente do mar e dos corais que ali se formam. Deslumbrante!
Bom mesmo é almoçar num dos muitos charmosos e aconchegantes restaurantes, e sair caminhando... despretensiosamente pelas ruelas, deixando-se admirar pela paisagem, pelo casario e pela linda silhueta do local. 

Capri é um lugar para se apaixonar... para suspirar e para saborear a vida em toda a sua essência.
Novos Links para Vídeo Curso de Java
Autor: JARBAS P. | Publicado: 2012-04-25T06:50:00-07:00

Fabricante: Albert Eije – T2Ti
Estilo: Curso/Video Aulas
Lançamento: 2011
Ídiomas: Português
Formato: Rar

Descrição:

O Curso Sistema Comercial Java Desktop é o único curso de 40 horas que mostra ao aluno como fazer uma aplicação completa para desktop utilizando Java, com alta produtividade!
Durante o curso são utilizadas 3 IDEs diferentes: Eclipse, NetBeans e JBuilder. Dois pacotes de componentes visuais são usados: Swing e SWT. Dois bancos de dados são utilizados: MySQL e Oracle.
Além disso, algumas das mais recentes e promissoras tecnologias são demonstradas: JPA, Beans Binding, JavaHelp, etc.
Para o pleno entendimento do aluno a aplicação é construída desde a fase da concepção, onde uma empresa fictícia solicita o desenvolvimento de um sistema. São levantadas as necessidades do cliente e chega-se aos requisitos do sistema. Após isso alguns diagramas UML são construídos: Classes, Casos de Uso, Atividades e Sequência. O Diagrama Entidade Relacionamento é feito passo a passo.
Após a fase da documentação passamos para a fase de desenvolvimento onde os diversos módulos do sistema são construídos de forma visual nas 3 IDEs mencionadas acima, passo a passo. 

Links para Download.
Copie os links e cole no navegador.

Opção 1 - Uploaded

Curso em vídeo aulas:

http://ul.to/fq6buvya/Curso_Java.part01.rar
http://ul.to/00mazlu5/Curso_Java.part02.rar
http://ul.to/mxnnsn4z/Curso_Java.part03.rar
http://ul.to/f5thqyr0/Curso_Java.part04.rar
http://ul.to/ci0mq1nz/Curso_Java.part05.rar
http://ul.to/13u85tsx/Curso_Java.part06.rar
http://ul.to/e7iorzn1/Curso_Java.part07.rar

Programas Necessários:

http://ul.to/t1jbuado/Programas.part1.rar
http://ul.to/9nzowcqf/Programas.part2.rar
http://ul.to/p6evr8rl/Programas.part3.rar
http://ul.to/wwm7ss9c/Programas.part4.rar

---------------------------------------------------------------

Opção 2 - Deposit Files

Parte 1  : http://depositfiles.com/files/1xornrjtd
Parte 2  : http://depositfiles.com/files/l4unt8djd
Parte 3  : http://depositfiles.com/files/bcrgwpibu
Parte 4  : http://depositfiles.com/files/gu224uk36
Parte 5  : http://depositfiles.com/files/ytyeb9azl
Parte 6  : http://depositfiles.com/files/nz5qov0s8
Parte 7  : http://depositfiles.com/files/nmi8e9p11
Parte 8  : http://depositfiles.com/files/24wcnjb02
Parte 9  : http://depositfiles.com/files/ob784dat4
Parte 10 : http://depositfiles.com/files/q5ov2yfnc

Pasta com todas as partes - Deposit Files

http://depositfiles.com/folders/X5RPBDG2Z
Curso Sistema Comercial – Java Desktop
Autor: JARBAS P. | Publicado: 2012-03-27T13:16:00-07:00

Fabricante: Albert Eije – T2TiEstilo: Curso/Video AulasLançamento: 2011Ídiomas: PortuguêsFormato: RarTamanho: 12,23 GbDescrição: O Curso Sistema Comercial Java Desktop é o único curso de 40 horas que mostra ao aluno como fazer uma aplicação completa para desktop utilizando Java, com alta produtividade!Durante o curso são utilizadas 3 IDEs diferentes: Eclipse, NetBeans e JBuilder. Dois pacotes de componentes visuais são usados: Swing e SWT. Dois bancos de dados são utilizados: MySQL e Oracle.Além disso, algumas das mais recentes e promissoras tecnologias são demonstradas: JPA, Beans Binding, JavaHelp, etc.Para o pleno entendimento do aluno a aplicação é construída desde a fase da concepção, onde uma empresa fictícia solicita o desenvolvimento de um sistema. São levantadas as necessidades do cliente e chega-se aos requisitos do sistema. Após isso alguns diagramas UML são construídos: Classes, Casos de Uso, Atividades e Sequência. O Diagrama Entidade Relacionamento é feito passo a passo.Após a fase da documentação passamos para a fase de desenvolvimento onde os diversos módulos do sistema são construídos de forma visual nas 3 IDEs mencionadas acima, passo a passo.Parte 01 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 02 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 03 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 04 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 05 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 06 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 07 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 08 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 09 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 10 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 11 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 12 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded Parte 13 Filesonic  –  Fileserve  –  Uploaded   
Estou abandonando o Blog
Autor: JARBAS P. | Publicado: 2012-12-12T01:58:00-08:00

Venho informar que estou abandonando o blog. Estou sem tempo para procurar e upar cursos, por esse motivo não mais irei atualizá-lo.
Não vou retirá-lo do ar, os cursos que já postei continuarão disponíveis, apenas não irei disponibilizar mais cursos.

Obrigado...
PHP
Autor: JARBAS P. | Publicado: 2011-07-05T05:49:00-07:00

Estou disponibilizando outras aulas de PHP, Download por link direto.Clique com o botão direito sobre o link e depois em savar destino como.Video Aula - 01Video Aula - 02Video Aula - 03Video Aula - 04Video Aula - 05Video Aula - 06Video Aula - 07Video Aula - 08Video Aula - 09Video Aula - 05Video Aula - 11Video Aula - 12Video Aula - 13Video Aula - 14Video Aula - 10Video Aula - 16Video Aula - 17Video Aula - 18Video Aula - 19Video Aula - 15Video Aula - 21Video Aula - 22Video Aula - 23Video Aula - 24Video Aula - 20
Codecs para Vídeo Aulas
Autor: JARBAS P. | Publicado: 2012-01-03T16:14:00-08:00

Algumas vídeo aulas necessitam da instalação de um codec de vídeo para serem assistidas, em áudio e vídeo. Caso alguém esteja apenas ouvindo as aulas sem aparecer o vídeo, baixem o Codec e instalem, assim poderão também assistir.Copie o link e cole em seu navegador.http://www.4shared.com/zip/lBm5UM8B/CODEC.html
Informação
Autor: JARBAS P. | Publicado: 2012-09-11T06:04:00-07:00

Bom dia a todos, ultimamente estou afastado do blog por falta de tempo.

Ainda vou ficar afastado por algum tempo, ficarei apenas mantendo ativos os links dos cursos que já postei.

Peço que quem tentar baixar algum curso que esteja com link indisponível que comentem para que eu possa atualizar.

Obrigado a todos.
Curso de MySQL
Autor: JARBAS P. | Publicado: 2012-04-13T13:33:00-07:00

Este curso você aprenderá os princípios de Banco de Dados. O curso tem duração de aproximadamente 9 horas de aula, sendo que o mesmo está dividido em duas principais partes, sendo elas: Modelagem de Dados e Linguagem SQL.Um curso feito para pessoas que não têm nenhum conhecimento em banco de dados e também para aqueles que querem enriquecer ainda mais o seu conhecimento. Você com certeza terá em suas mãos um curso que realmente vai ensinar você aquilo que você precisa saber sobre Banco de dados, sobre SQL e sobre o MySQL.Aula 01 - IntroduçãoAula 02 -Instalação do mysql 5Aula 03 -ConceitosAula 04 -Tipos numéricosAula 05 -Tipos data horaAula 06 - Tipos stringAula 07 - Modelagem E-RAula 08 - Modelo E-R exemploAula 09 - Modelagem relacionamentoAula 10 - Modelagem relacionamento ternárioAula 11 - Modelagem relacionamento exemploAula 12 - Introdução mysql frontAula 13 - Instalando apacheAula 14 - Estrutura do bancoAula 15 - Criando banco de dadosAula 16 - Select whereAula 17 - Operadores comparaçãoAula 18 - Operadores lógicosAula 19 - Funções string 1Aula 20 - Funções string 2Aula 21 - Funções string 3Aula 22 - Funções matemáticasAula 23 - Funções data hora 1Aula 24 - Funções data hora 2Aula 25 - Select 1Aula 26 - Select 2Aula 27 - Exercício 1Aula 28 - Funções agregadasAula 29 - Exercício 2Aula 30 - Insert update deleteAula 31 - Exercício 3Aula 32 - Aula 01 -JoinAula 33 - Exercício 4Aula 34 - Exercício 5Aula 35 - Exercício 6Aula 36 - Exercício 7Aula 37 - Exercício 8Aula 38 – UnionLinks:Parte 1Parte 2Parte 3Recebi uma reclamação de que os links estão abrindo páginas em branco. Se alguém tiver problemas para baixar, tente copiar o link e colar no navegador, porque testei todos os links e estão funcionando.Parte 1: http://www.4shared.com/rar/UtgYmOnV/mysqlpart1.html?Parte 2: http://www.4shared.com/rar/Eb7GHuz0/mysqlpart2.html?Parte 3: http://www.4shared.com/rar/JCB_A7GI/mysqlpart3.html?