Meu modo de ver ... Como alimentar corpo e espírito !!! rs
Autor: Penélope Charmosa | Publicado: 2014-02-24T17:57:00-03:00














Será que posso me considerar indicada pra falar sobre o assunto ??? Acho que sim .. rs .. Ou melhor, pra quem passou pelas mais diversas fases com relação à alimentação, pode-se dizer que tenho bagagem, apesar de não ter graduação em nutrição (minha princesa tá cursando, e vai me auxiliar mais nessa questão .. rs), tive a sorte de crescer com uma alimentação regrada e saudável, me amo de mais pra trocar uma boa mesa, por alimentos que só entopem artérias e engordam, e pesquiso bastante sobre isso.

Sempre tive um metabolismo acelerado, mas, junto à uma pequena queda por doces, que se acentuou quando deixei de fumar, pela primeira vez na minha vida, emprestei uns quilos à mais, tava sedentária, um pouco depressiva .. rs, sem me movimentar pra quase canto nenhum, e consumindo um pote de sorvete (2 kg) à cada dois dias, difícil me manter em forma, né ??? rs

Bom, rapidamente voltei às atividades, passei a me mexer com a frequência usual, fiz uma dieta de um mês, e agora só faço manutenção, fiquei assustada, afinal, gato escaldado .. rs .. Como de tudo, mas nunca curti frituras, e sim, acho pratos coloridos irresistíveis !!! Fora que tenho loucura por frutas, e nunca consumi tanto refrigerante, sempre dei preferência aos sucos naturais.

Mas nem por isso me proíbo de sair da linha vez ou outra, afinal não suporto escravidão e nem privação .. rs .. Uma pizza, uma crepe, um chocolate, uma meiga latinha de leite condensado .. rs .. Brincadeirinha, essa eu tô tentando eliminar, não gosto de nada que vicie, e alguns hábitos fazem com que fiquemos desenfreadas por de mais, principalmente na fase hormonal.

Tudo isso é pra expressar minha opinião com relação à pessoas que fazem Regime "de fome", e que não se permitem comer nem sequer um bombom, é claro que nutrientes são fundamentais, e tudo que é natural é muito mais satisfatório, mas eu digo que me sinto aliviada, por não me sentir contraventora ao comer algo calórico, afinal faço atividade física suficiente pra isso ... Faço parte da minoria frequentadora &nbsp;de academia (alguns vão&nbsp;pra ganhar peso e massa) ninguém se conforma, mas digo em alto e bom som, não treino pra perder, e sim pra tonificar meu corpo, modelar e enrijecer, e gastando energia, me absolvo de captar um pouco dela, com o que me dá prazer, simples assim !!! rs


Fora a maneira de comer, sem culpa, apreciando, mastigando, me regozijando .. rs .. Conheço quem se privou tanto disso, que já estragou seu metabolismo, o corpo faz estoque de calorias para o caso de demorar pro organismo absorver mais, tudo fica lento, não queima como deveria, quando a conta é simples, e aí é questão de bom senso, se exercitar traz vitalidade, recicla toxinas, libera peptídeos que só melhoram nossa saúde e resistência !!!

Acho que devemos cuidar do corpo em todos os aspectos, e refletir sobre como estamos lidando com essa máquina, que é a mais perfeita de todas, mas acho também que, saúde não é só sinal do que se ingere, é a forma como contrabalanceamos e selecionamos até o que de benéfico difere, e, importante de igual maneira, como a absorção dos acontecimentos da vida, se digere !!!