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Homofóbicos: um desejo reprimido pelo mesmo sexo
Autor: Neide | Publicado: 2014-11-16T03:07:00-08:00

http://revistaepoca.globo.com/Sociedade/noticia/2012/04/homofobia-pode-ser-reacao-de-desejo-retraido-pelo-mesmo-sexo-diz-estudo.html

Homofobia pode ser reação de desejo retraído pelo mesmo sexo, diz estudo

Segundo pesquisa internacional, aversão a homossexuais é mais frequente entre gays que não aceitam sua própria orientação sexual

REVISTA ÉPOCA

Estudo conduzido por universidades americanas e britânicas sugere que a homofobia é mais comum em indivíduos que possuem desejos retraídos pelo mesmo sexo. Tal preconceito cresce ainda por culpa de pais autoritários que reprimem tais desejos, diz a pesquisa publicada na edição de abril do periódico Journal of Personality and Social Psychology.

Os pesquisadores – que são das universidades de Rochester e da Califórnia, nos Estados Unidos, e da Universidade de Essex, na Inglaterra – realizaram quatro experimentos diferentes, cada um envolvendo uma média de 160 estudantes universitários alemães e americanos. A fim de analisar a atração sexual implícita e explícita dos participantes, os cientistas mediram as diferenças entre o que eles diziam sobre sua orientação sexual e como eles regiam em determinadas tarefas.

Já nos dois últimos testes, os cientistas aplicaram questionários que fizeram um diagnóstico do tipo de criação familiar dos participantes, além de suas orientações, crenças e opiniões políticas. Foi medido, por exemplo, o grau de homofobia existente dentro de casa, com indagações do tipo: “Seria assustador para minha mãe descobrir que esteve sozinha com uma mulher homossexual”.Os dois primeiros experimentos tinham o intuito de avaliar a atração sexual implícita dos jovens. Para isso, eles tiveram que classificar algumas palavras e imagens exibidas em uma tela de computador como “gay” ou “heterossexual”. Foram também instigados a buscar livremente fotos de pessoas do mesmo sexo ou do sexo oposto.

Em todos os experimentos, jovens que cresceram em um ambiente familiar de repressão apresentaram grandes divergências entre o que declararam ser sua orientação sexual e o que foi observado pelos cientistas nos testes de atração sexual enrustida. Além disso, os indivíduos que se declararam heterossexuais, mas não demonstraram isso implicitamente, eram mais propensos a reagir com hostilidade a outros gays.

Segundo os cientistas, os homofóbicos são geralmente pessoas que estão em guerra com elas mesmas e acabam externando esses conflitos. Para os pesquisadores, os homossexuais que vivem em casas controladoras sentem medo de perder o amor e a aprovação dos pais caso admitam atração pelo mesmo sexo, por isso negam ou reprimem a si mesmos este desejo. Ou seja, de acordo com a pesquisa, a homofobia e a agressividade podem ser reação de quem se identifica com o grupo, mas não aceita o fato.

Outra fonte: 

Num experimento na universidade de Georgia nos EUA, especialistas comprovam que os que se dizem homofóbicos o são devido ao medo de assumir o desejo reprimido por alguém do mesmo sexo!

Acesse o vídeo para entender: 

https://www.youtube.com/watch?v=qVb8KtlMgmE
Autor: Ana Paula Endlich | Publicado: 2016-05-08T17:17:00-07:00

"Todo dia eu enfrento meus monstros internos, e ninguém sabe. Tem dias em que o cansaço me arranca lágrimas. Tem  dias que a esperança me acolhe em riso. Temos que ser gentis uns com os outros, respeitar mesmo o que não conseguimos entender. Cada um sabe das batalhas que vence dentro de si." Autor desconhecido
Autor: Ana Paula Endlich | Publicado: 2015-01-06T16:23:00-08:00

"Nenhuma queima de fogos promete um futuro iluminado.Nenhum ponteiro marcando meia-noite transforma quereres em realidade. Nenhum ano novo garante uma nova vida.

Se o coração deseja mudanças é preciso trocar mais que o calendário.É preciso abandonar medos e encarar desafios. Driblar velhos hábitos e arriscar novos voos. Deixar de esperar que os próximos meses surpreendam e surpreender a si mesmo. Acreditar e seguir.

Sonhar e ousar. Se o coração deseja um novo tempo é tempo de fazer acontecer."

Yohana Sanfer
Vento ventania me leve...
Autor: Ana Paula Endlich | Publicado: 2014-12-31T07:54:00-08:00

"Aprenda a se preservar. A falar pouco ou quase nada. Aprenda que coisas do coração são coisas sagradas, e só devem ser ditas a quem vai ouvi-las com carinho e ficar feliz junto contigo. Alguém que, ao ouvir que algo te incomoda, vai torcer muito pra que isso passe, e que você supere. Desabafo a gente faz a quem torce verdadeiramente pra que os ventos mudem, e os caminhos bons apareçam na nossa frente.”
Autor: Diego Mendes | Publicado: 2008-08-15T18:40:00-03:00

Futebol Masculino - Fase de GruposResultados13 de agostoGrupo ACosta do Marfim 1 x 0 Austrália - Estádio Centro Olímpico de Tianjin    19:45Argentina 2 x 0 Sérvia - Estádio dos Trabalhadores - Pequim    19:45Grupo BHolanda 1 x 0 Japão - Estádio Olímpico de Shenyang 17:00Nigéria 2 x 1 EUA - Estádio dos Trabalhadores - Pequim 17:00Grupo CChina 0 x 3 Brasil  - Estádio Centro de Esporte Olímpicos de Qinhuangdao    19:45Nova Zelândia 0 x 1 Bélgica  - Estádio de Xangai - Xangai
Autor: Diego Mendes | Publicado: 2008-08-08T19:03:00-03:00

Futebol Masculino - Fase de GruposResultados 7 de agostoGrupo AAustrália 1 x 1 Sérvia - Estádio de Xangai   17:00Costa do Marfim 1 x 2 Argentina - Estádio de Xangai  19:45Grupo BJapão 0 x 1 EUA - Estádio Centro Olímpico de Tianjin  17:00Holanda 0 x 0 Nigéria - Estádio Centro Olímpico de Tianjin 19:45Grupo CBrasil 1 x 0 Bélgica - Estádio Olímpico de Shenyang 17:00 China 1 x 1 Nova Zelândia - Estádio Olímpico de Shenyang 19:45
Autor: Diego Mendes | Publicado: 2008-08-20T18:58:00-03:00

Futebol Masculino - Semi-finaisResultados19 de agostoBélgica 1 x 4 Nigéria - Estádio de Xangai - Xangai 18:00 Brasil  0 x 3 Argentina - Estádio dos Trabalhadores - Pequim 21:00
Tango argentino às antigas
Autor: Diego Mendes | Publicado: 2008-08-20T19:06:00-03:00

Clássico: Brasil x ArgentinaExpectativa e o sonho da medalha de ouro olímpica...Ronaldinho x Messi...começa o tango argentino...Briga, Luta, História...a orquestra azulada parece super afinada...Aguero, é o primeiro...solo primoroso...  Aguero, é o segundo...solo harmonioso...  Aguero, o artilheiro...um verdadeiro espetáculo...Riquelme, o 10...é o fim do sonho...Thiago Neves, coisa feia...quem sabe daqui 4 anos...  Messi, o maestro...uma verdadeira tragédia brasileira.Maradona:"Faz tempo que não vejo um Brasil tão pequeno e defensivo"FIMImagem: Álbum de fotos - Abril.com
Autor: Diego Mendes | Publicado: 2008-08-10T22:31:00-03:00

Futebol Masculino - Fase de GruposResultados10 de agostoGrupo AArgentina 1 x 0 Austrália - Estádio de Xangai 17:00Sérvia 2 x 4 Costa do Marfim - Estádio de Xangai  19:45Grupo BNigéria 2 x 1 Japão - Estádio Centro Olímpico de Tianjin 17:00EUA 2 x 2 Holanda - Estádio Centro Olímpico de Tianjin 19:45Grupo CNova Zelândia 0 x 5 Brasil - Estádio Olímpico de Shenyang 17:00Bélgica 2 x 0 China - Estádio Olímpico de Shenyang 19:45
Autor: Diego Mendes | Publicado: 2008-08-17T17:00:00-03:00

Futebol Masculino - Quartas de finalResultados16 de agostoBrasil  2 x 0 Camarões - Estádio Olímpico de Shenyang 18:00Itália 2 x 3 Bélgica - Estádio dos Trabalhadores - Pequim 18:00Argentina 2 x 1 Holanda - Estádio de Xangai - Xangai 21:00Nigéria 2 x 0 Costa do Marfim - Estádio Centro de Esporte Olímpicos de Qinhuangdao 21:00
Principais candidatos ao ouro
Autor: Daniel Fernandes | Publicado: 2008-08-06T21:53:00-03:00

 ARGENTINA: A arqui-rival da seleção canarinho, que já possui um ouro olímpico, conquistado em Atenas '2004, é a principal candidata a medalha de ouro ao lado do Brasil.Com um elenco com nomes de destaque como Agüero, Messi, Riquelme, Gago, Banega e Mascherano, nossos "hermanos" equiparam-se ao Brasil na qualidade individual de seus jogadores.Além da qualidade de seu elenco,a seleção argentina leva o favoritismo por ser a atual campeã olímpica. Assim como no caso do Brasil, espera-se da Argentina uma primeira fase com um futebol que além de vitorioso, tenha um certo espetáculo; devido ao baixo nível de alguns adversários nesta fase.Jogos na primeira fase:07/08 às19h45- Costa do Marfim x Argentina10/08 às 17h00- Argentina x Austrália13/08 às 19h45- Argentina x SérviaHOLANDA:A seleção holandesa, que possui três bronzes ao longo da história, vem com grandes chances de conquistar ao menos um lugar no pódio.Misturando jogadores novos e experientes, que jogam no futebol local ou europeu, o técnico De Haan Foppe parece ter conseguido uma mistura interessante e vitoriosa.Com jovens de destaque como Emanuelson, De Guzman, Drenthe, Babel,Sno e Maduro, junto aos experientes Makaay, Sibon e Jaliens, a "Laranjinha Mecânica" vem forte para a conquista de seu primeiro ouro olímpico.Jogos na primeira fase:07/08 às 19h45- Holanda x Nigéria10/08 às 19h45- Estados Unidos x Holanda13/08 às 17h00- Holanda x JapãoCOSTA DO MARFIM: Comparada a história de outras seleções africanas que participam da competição, a Costa do Marfim entraria nesta Olímpiada meramente como coadjuvante. Mas em sua primeira Olímpiada, "os elefantes" vêm com grandes chances de conquistar senão o ouro, ao menos uma medalha.O maior destaque da seleção marfinense é o atacante Salomon Kalou, que atua pelo Chelsea da Inglaterra.Um fato que diferencia a seleção marfinense das demais, é o fato de o técnico Gerard Gili ter optado por não levar nenhum jogador acima da idade olímpica. O treinador ainda apostou no goleiro Cristhian Okoua, que tem apenas 17 anos.E é contando com a juventude e garra de seus jogadores, que "os elefantes" vêm para sua primeira Olimpíada com grandes chances de levar uma medalha para casa.Jogos na primeira fase:07/08 às 19h45- Costa do Marfim x Argentina10/08 às 19h45- Sérvia x Costa do Marfim13/08 às 19h45- Costa do Marfim x Austrália
"Como eles usam o Linkedin?" - Infográfico
Autor: Noé Alvarenga | Publicado: 2011-07-16T12:43:00-03:00

Uma pesquisa muito interessante sobre o comportamento de usuários do Linkedin foi divulgada esta semana (11/07/11) pelo pessoal do Lab 42. Foram entrevistados 500 usuários americanos registrados do Linkedin a respeito dos seus hábitos na rede. Seguem abaixo alguns dos principais resultados encontrados:
61% dos entrevistados utilizam o Linkedin como rede social profissional preferencial  - o Facebook ficou em segundo (com 22%) e o Twitter em terceiro (com meros 4%);
35% acessa o Linkedin diariamente;
81% dos usuários do Linkedin pertencem a pelo menos um grupo - e 52% participam das discussões nos grupos;
 42%  atualizam o perfil no Linkedin regularmente;
Apenas 18% dos entrevistados não possuem uma foto de perfil.

Uma das descobertas mais legais (para mim) foi a de que o padrão de utilização do Linkedin dos Executivos Top se mostrou bastante distinto dos de Média Gerência e dos de nível mais baixo. Você pode conferir este e outros resultados da pesquisa no belíssimo Infográfico (em inglês) logo abaixo: é só clicar na imagem para aumentar. Eu gostaria muito de saber a sua impressão sobre os achados desta pesquisa: se quiser, deixe um comentário aqui no Blog ou me envie uma mensagem pelo meu perfil no Linkedin, OK? Um Forte Abraço e Bom Networking!
 
Infográfico criado pela equipe do Lab 42 
Como Colocar a sua Formação Acadêmica no Linkedin
Autor: Noé Alvarenga | Publicado: 2010-11-04T17:29:00-02:00

A sua Formação Acadêmica e a Formação Profissional somadas correspondem a cerca de 80% do seu currículo tradicional - o que torna esta uma região de suma importânca dentro do seu perfil do Linkedin - e que certamente irá atrair a atenção e o interesse dos recrutadores. Já falamos sobre Como Colocar as suas Informações Profissionais no Linkedin no post passado - e hoje falaremos sobre Formação Acadêmica.

Este é um dos campos que as pessoas geralmente não dão muita importância enquanto estão preenchendo os seus perfis do Linkedin: e justamente por isso é  importante aproveitar esta oportunidade para se diferenciar. Isto vale - ao meu ver - para todos que tenham perfil no Linkedin mas, principalmente, para aqueles que ainda estão no início de suas vidas profissionais. 

Se esta informação for útil a alguém que você conhece, compartilhe! Agora estamos com uma Página no Facebook - na qual você pode "curtir" o Blog e encaminhar para os seus contatos do Facebook! Você também pode "curtir" o Blog - no Facebook - pela caixinha localizada no lado direito desta página (que legal, não?). O Facebook é a rede social que mais cresce hoje no mundo - e esse é mais um instrumento, mais um canal para compartilhar as informações com seus contatos online. Por falar em Facebook, no próximo vídeo falaremos sobre "Como Adicionar Sites ao seu Perfil no Linkedin" e aproveitaremos a deixa para responder a algumas perguntas que me tem chegado:

- "Devo colocar meu Facebook no Linkedin?"
- "Devo colocar meu Orkut no Linkedin?"
- "Vale a pena ter um Blog profissional no meu perfil?"

Te vejo lá!
Mini-Review: Medicando | A rede pra quem cuida da saúde
Autor: Noé Alvarenga | Publicado: 2011-04-17T17:43:00-03:00

Fui apresentado por uma amiga ao site Medicando, que se intitula: A rede pra quem cuida da saúde. Juro que, nos primeiros 30 segundos, o meu primeiro pensamento foi "Ah, tudo que eu precisava, mais uma rede social de nicho!", mas depois não resisti e fiz o meu perfil. Demorei menos de 10 minutos para preencher as informações básicas - os passos são muito intuitivos e a interface de cadastro é muito ágil (pelo menos eu achei). A chamada do site -  A rede pra quem cuida da saúde  - me deu a entender no início que era uma rede/site voltado apenas a  profissionais da saúde, mas depois percebi que este também é direcionado a pacientes - pra quem cuida da saúde, sacou?   O site se autodescreve da seguinte forma, que coloquei abaixo em azul: 
O Medicando é um portal de saúde que está apoiado sobre três pilares essenciais:
- Buscador de profissionais de saúde
- Rede Social para os profissionais de saúde
- Espaço Pronto 
A proposta do Espaço Pronto é, pelo que entendi, servir como espaço virtual para armazenamento de informações de saúde pelo paciente. Vejam o que o site diz a este repeito e me digam se entenderam a mesma coisa que eu:  
No Portal Medicando o paciente pode armazenar, por meio do Espaço   Pronto, todos os seus dados clínicos, como resultado de exames,   receituários e medidas antropométricas (peso, altura, Índice de Massa   Corpórea - IMC, Medida da Circunferência Cintura/Quadril – CCQ),   permitindo a visualização pelo seu profissional de saúde, sempre que   necessário.
Esta é uma proposta muito ampla - e que tem uma série de projetos por aí rolando, bancados por gigantes como o Google e outros - e que eu não vou nem comentar, uma vez que é por demais off-topic em relação a este Blog. 
Aqui nos interessam apenas os dois primeiros aspectos dos três listados acima: (1) o de buscador de profissionais de saúde e de (2) rede social para profissionais de saúde. Mais especificamente, a nossa pergunta é: será que estas propostas poderiam ser significativas, em termos de visibilidade profissional, para o profissional de saúde brasileiro? Na minha opinião, tudo vai depender da capacidade de o site alcançar massa crítica de usuários suficiente para servir como referência: (1) entre os próprios profissionais de saúde, (2) para o mercado de saúde como umtodo (incluindo-se aqui os pacientes referidos na proposta do site) - e, talvez, (3) para potenciais recrutadores, quem sabe? Será que o site vai conseguir essa proeza? A resposta é um sólido "Não Sei!" mas, por via das dúvidas, já fiz o meu perfil por lá.
Nova hq do Máscara de Ferro
Autor: Bernardo Aurelio | Publicado: 2016-06-27T14:37:00-07:00

Se você não conhecia, o Máscara é um personagem meu e já existe há um bom tempo.

Infelizmente não sou muito produtivo e sai uma nova a cada eternidade.

Essa é uma Hq dele lutando novamente contra zumbis. Não viu o primeiro encontro dele contra esses monstros sentimentais? Leia no link, é a edição 2.

Para baixar as imagens da HQ abaixo (caso ler aqui seja um problema), clique no link e faça um download dos arquivos em alta resolução aqui. 

Caso tenha gostado e não seja um incômodo, clique nos anúncios do meu blog e me dê alguns centavos de dólar. Obg! 
A doce arte/vida de Felipe Portugal
Autor: Bernardo Aurelio | Publicado: 2017-05-11T13:22:00-07:00

Na verdade eu não conheço o Felipe Portugal o suficiente para escrever um texto com esse título, mas dane-se! Cá estou eu escrevendo e você está lendo, então funcionou!

Já faz um bom tempo que o Portugal lançou um gibi chamado Espiga e alguns pares de gente que se importaram ficaram curiosos para saber o que de "real" estava ali no meio daquelas páginas. Lembro que me identifiquei um pouco com aquele gibi porque certo tempo antes eu tinha feito meu "Por dentro do Máscara de Ferro" e, aparentemente, nossos protagonistas haviam encontrados uma ou outra curva parecida em suas histórias, apesar das semelhanças se resumirem a detalhes.

O fato é que Espiga foi bem elogiado quando saiu em 2015. Se procurar, o título aparece entre os melhores lançamentos do FIQ daquele ano, gente comparando a estética do seu trabalho com um tal de Asterios Polyp (de David Mazzucchelli. Não conhece? Devia conhecer). O gibi, entre outras coisas, é uma viagem pela rotina de um quadrinista sem inspiração no meio de uma série de problemas pessoais, daí os questionamentos "autobiográficos" sobre Espiga.

Se não me engano, pouco depois de Espiga, no começo de 2016, Portugal começou uma série de tirinhas chamada "O Eremita". Entre as questões abordadas estava, novamente, a metalinguagem do artista que tem dúvidas sobre seu ofício além de assuntos mais importantes, como o da tirinha abaixo:

Não é apenas sobre ser quadrinista. É sobre "ser" alguma coisa.

O que me motivou a escrever esse texto é que Portugal, nos últimos meses, parece ter encontrado a veia certa, de onde tem tirado suas últimas tiras. Vejam essas que eu selecionei:

Não quero aqui fazer elucubrações sobre seus novos textos/tirinhas. Quero apenas dizer que isso é bom e quero que você conheça! Siga-o no instagram ou em seu face pessoal
ou na página quadrinhos insones, que divide com outro cara super legal, chamado Diego Sanchez.

Por hoje é só, pessoal.
Quero desenhar Ed Mort
Autor: Bernardo Aurelio | Publicado: 2017-06-16T14:45:00-07:00

Ed Mort é um personagem do Luis Fernando Veríssimo. É o melhor detetive do Brasil. Um grande e perspicaz herói.
Queria muito ser contratado para desenhá-lo. Pô, Lulu! Nunca te pedi nada!
Beijo, me liga! (86) 99819-3178
I will let you know
Autor: teacher Jota | Publicado: 2010-07-05T14:17:00-07:00

A nervous old lady on a bus was made even more nervous by the fact that the driver periodically took his arm out of the window. When she couldn't stand it any longer, she tapped him on the shoulder and whispered on his ear: "Young man...you keep both hands on the wheel...I'll tell you when it's raining!" :)
God's reasons
Autor: teacher Jota | Publicado: 2010-07-05T14:24:00-07:00

Man said to God --- Why did you make women so beautiful?God said to man --- So that you will love them.Man said to God --- But why did you make them so dumb?God said to man --- So that they will love you......................................................1- What did the man say to God?2- Why did he ask this?3- Are beautifull ladies dangerous?4- Have you ever dated a beautiful woman?5- Why did you break up?6- Are you a beautiful woman?7- What is the meaning of being beautiful?8- Do you believe in internal beauty?9- What was God's answer ?10- Is it easier to love someone when he or she is a good-looking one?11- Do you think that good-looking persons are dumb?12- Have you ever asked someone about the reason of his/her love for you?.....................................................
Did you hear about?
Autor: teacher Jota | Publicado: 2010-07-05T14:24:00-07:00

1. Did you hear about the blind carpenter who picked up his hammer and saw?2. Did you hear about the deaf shepherd who gathered his flock and Heard?.........................................................* Do you belive in miracles?* Is it possible for  a blind man  just picking up a hammer and start to see?* Is there another meaning for the word " saw"?* What about a deaf that starts to hear just because gathered a flock?* For a shepherd a miracle is not an impossible thing, isn't it?
A smart answer
Autor: teacher Jota | Publicado: 2010-07-05T14:23:00-07:00

Mary: John says I'm pretty. Andy says I'm ugly. What do you think, Peter?Peter: I think you're pretty ugly...................................................1- What does Jhon say about Mary.2- What about Andy?3- Does Peter agree with John?4- Is Mary an egocentric girl?5- What did you think about Peter's answer?6- If you were Peter , How would you answer her question?.................................................
unpopular
Autor: teacher Jota | Publicado: 2010-07-05T14:23:00-07:00

My boss is so unpopular even his own shadow refuses to follow him.......................................................1- Are you popular or unpopular?2- How many friends do you have?3- Do you know any unpopular person?4- What makes her or him so unpopular?5- Do you have a boss?6- What are your feelings about him/her?
a cool beach
Autor: teacher Jota | Publicado: 2010-07-05T14:16:00-07:00

There is a California dude going through a desert. He's wearing shorts, sunglasses, a towel and listening to music on his walkman. He's having a good time. Suddenly he sees a caravan approaching. He stops the Arabs and ask them cheerfully: "Hey dudes how far is the sea?" They look at each other and say: "Two thousand miles!" And he says: "Wow what a cool beach!!!"
BioPiscinas
Autor: Lipe Bastida | Publicado: 2011-06-12T16:21:00-07:00

A BioPiscina é um lago de banho artificial, utilizado para natação e/ou ornamentação.

A terra é escavada e é colocada uma manta impermeável (alguns casos são necessárias duas mantas). Então é feita uma divisão da área para banho e área para depuração da água por processos biológicos e mecânicos, mesmo divididas as áreas elas continuam interligadas por um espelho d’água para possibilitar a troca da água da piscina e do lago artificial.

Pode-se contar com a ajuda de uma bomba para retirar a água do fundo da piscina (água mais densa) e lançá-la no lago para a devida purificação, sendo a depuração da água executada graças às espécies aquáticas nela instaladas.

Primeiramente deve-se entender que a instalação do lago de banho desempenhará um papel importante para aumentar a biodiversidade na propriedade, e que esse lago possui um custo de manutenção muito inferior aos das piscinas convencionais. Além da economia tem a preocupação com o meio ambiente, já que essas piscinas dispensam uso de produtos químicos (como o cloro), a filtragem é feita pela zona com plantas que filtram naturalmente a água.
É importante que haja nessa biopiscina o uso para fins recreativos, já que o movimento auxilia na troca de água e o então tratamento dela.

Não é aconselhável que se crie peixes nessas biopiscinas, muitas espécies tem hábito de procurar a dieta na lama ou junto das plantas. Numa área relativamente pequena e com o objetivo de manter a boa qualidade de água os peixes rigorosamente não podem fazer parte do sistema.

Sobre as plantas utilizadas é importante que haja um estudo anterior sobre espécies locais para um equilíbrio ecológico, porém as mais utilizadas são:

A biopiscina é uma solução arquitetônica que além de proporcionar uma boa estética ao espaço, propicia um lazer aos usuários (existem casos de biopiscinas comunitárias na Itália). É uma alternativa que desempenha um papel de respeito ao ambiente, pois a água pode retornar ao mesmo sem que haja problemas de contaminação por produtos químicos.
Além do cuidado com o meio ambiente essas biopiscinas dispensam manutenções tão frequentes como nas piscinas convencionais em que há produtos para matar microorganismos, controlar o pH da água etc.
Beleza e bem-estar unidos.
by Lipe Bastida
2º Torneio Alternativo do Clã FGSC
Autor: Lipe Bastida | Publicado: 2011-08-11T15:57:00-07:00

Regras:1- Serão abertas 12 vagas para participantes do clã.2- As inscrições devem ser feitas pelo xat do clã com Lipe Yamanaka ou por pm para anapatty.3- Em todas as vezes que faltar um adversário cabe ao organizador (Lipe Yamanaka) designar um adversário por fora (exemplo: caso o número de inscritos seja 10, sairão 5 vencedores, então os 4 primeiros se enfrentam e o último enfrentará alguém que o organizador escolher, por exemplo o próprio organizador).4- Como é um torneio alternativo, NÃO há premiação, pois este torneio tem fins de diversão.5- Após acertados os oponentes, as lutas deverão ocorrer no prazo de 7 dias.
6- A vitória será dada por melhor de 3 (podendo mudar o time a cada private, mas manter a regra da rodada).

Inscritos
A- lucas_kbcao21 (Luccaz)
B- EDSON-DINHO 
C- Douglas-XD
D- Rexxis
E- lionel_messi
F- gugsguil  (Gugs)
G- Deidara_Vingador
H- Alex-Magno
I- drakeejosh (Drake)
J- IGOR1202 (Itachi)
K- anapatty (Lipe Yamanaka)
L- FLP87 (venceu a repescagem)

RODADAS1ª Rodada => Clique na imagem para ver as regras da rodada.

A x B = lucas_kbcao21 (Justiça de Poseidon)C x D = Douglas-XD (Proteção de Artemis)E x F = gugsguil (Força de Ares)G x H = Deidara_Vingador (Racionalidade de Apolo)I x J = drakeejosh (Sabedoria de Atena) (venceu o Douglas-Xd mas saiu do clã então foi eliminado)K x L = anapatty (Imponência de Hades)2ª Rodada => Clique na imagem para ver as regras da rodada.
Poseidon x Apolo = Deidara_Vingador (Tártaro)Artemis x Atena = Douglas-XD (Gaia)Ares x Hades= gugsguil (Caos)Repescagem = FLP87 (Eros)3ª Rodada => Clique na imagem para saber as regras da rodada.
Caos x Tártaro =  gugsguil (Troiano)Gaia x Eros = flp87 (Grego)Última rodada => Clique na imagem para saber a regra da rodada.
Troiano x Grego = Vencedor
Piadinha no Ônibus
Autor: Lipe Bastida | Publicado: 2011-08-31T20:06:00-07:00

Em um ônibus estavam 1 mineiro, 1 gaúcho, 1 carioca, 1 paulista e 1 bahiano. De repente o mineiro tira um queijo do bolso, dá uma mordida e joga o resto fora. Os outros assustados dizem: - Por que fez isso? O mineirinho responde: - Tem muito disso na minha terra.
O gaúcho tira um pedaço de carne do bolso, morde um pouco e joga fora, dizendo a mesma coisa: - Tem muito disso na minha terra.
O carioca tira um cigarro de maconha do bolso, dá uma tragada e joga o resto fora e alega a mesma coisa: -Tem muito disso na minha terra.
O paulista olha pra um lado... olha pro outro... e joga o bahiano fora.
O "mineirin"
Autor: Lipe Bastida | Publicado: 2011-06-12T20:50:00-07:00

O mineirin entra num boteco e vê anunciado acima do balcão: 
Pinga__________________ R$ 1,00
Pão de queijo____________R$ 2,00 
Cerveja________________ R$ 2,50
Acariciar órgão sexual____ R$ 5,00

Checando a carteira, para não passar vergonha, ele vai até o balcãoe chama uma das três garotas, que estão servindo bebidas nas mesas:

_ Ô moça, faiz favor...
_ Sim? - responde ela com um sorriso lindo - Em que posso ajudar?
_ É ocê que acaricia os órgão sexuar dos freguêis?
_ Sou eu mesma... - responde ela, com voz 'caliente' e um olhar bem sensual.
_ Então, ocê lava bem as mão, que eu quero um pão de queijo!
1º Torneio Alternativo do Clã FGSC
Autor: Lipe Bastida | Publicado: 2011-07-18T10:22:00-07:00

Aproveitando as férias, vai dar início ao torneio alternativo do clã. Antes de participar, certifique-se que você tenha os personagens necessários para as várias rodadas do torneio.Regras:1- Serão abertas 12 vagas para participantes do clã.2- As inscrições devem ser feitas pelo xat do clã com LipePathPein ou por pm para anapatty.3- Em todas as vezes que faltar um adversário cabe ao organizador (LipePathPein) designar um adversário por fora (exemplo: caso o número de inscritos seja 10, sairão 5 vencedores, então os 4 primeiros se enfrentam e o último enfrentará alguém que o organizador escolher, por exemplo o próprio organizador).4- Como é um torneio alternativo, NÃO há premiação, pois este torneio tem fins de diversão.5- Após acertados os oponentes, as lutas deverão ocorrer no prazo de 7 dias.
6- A vitória será dada por melhor de 3 (podendo mudar o time a cada private, mas manter a regra da rodada).

Inscritos
A- IGOR1202
B- *Flo(rida
C- EDSON-DINHO
D- allan_naruto
E- anapatty
F- drakeejosh
G- lucas_kbcao21
H- WellH
I- malafill
J- zequinhahot
K- Douglas-XD
L- gugsguil

RODADAS1ª Rodada => Usar 3 personagens com a mesma cor de cabeloA x B = IGOR1202 (Alfa)C x D = allan_naruto (Beta)E x F = anapatty (Gama)G x H = WellH (Delta)I x J = malafill (Pi)K x L = Douglas-XD(Ômega)2ª Rodada => Usar personagens: 1 Gennin de qualquer vila, 1 Chuunin de Konoha e 1 outro personagem qualquer, não podendo ser equipe full AoE // Para a repescagem deve-se usar time full randomAlfa x Delta = WellH (Morte)Beta x Pi = Malafill (Guerra)Gama x Ômega = anapatty (Peste)Repescagem = drakeejosh (Fome)3ª Rodada => Usar time full Akatsuki, a cada uma das 3 batalhas mudar a equipe para dificultar mais o torneio.Morte x Peste =  WellH (Anjo)Guerra x Fome = drakeejosh (Demônio)Última rodada => Na batalha final vale qualquer time, exceto full AoE, e é obrigatório pelo menos 1 personagem mulher e 1 homem, o outro fica a escolha. A cada uma das 3 batalhas mudar a equipe para dificultar mais o torneio.Anjo WellH x Demônio drakeejosh = Vencedor drakeejosh
Naruto-Arena (Parte 2)
Autor: Lipe Bastida | Publicado: 2011-06-26T19:39:00-07:00

Exchange/Trocar chakra
Se você tiver 5 chakras pode trocar esses 5 por 1 chakra que precisar, basta clicar em Exchange Chakra e escolher o tipo de chakra que quer, depois tirar os 5 que não quer, e apertar ok. Mas cuidado, você troca 5 por 1, se desistir da troca, só ir em Exchange Chakra e clicar no tipo de chakra que você selecionou, tirando a seleção e voltando os chakras.

Cooldown/EsperaCooldown é o tempo (turnos) que você tem que esperar para usar o skill novamente.

Damage/DanosAffliction: são os skills que não são afetados por redução nenhuma, nem destructible defense, atingem diretamente os pontos de vida do inimigo.Piercing: são os skills que não são afetados por redução nenhuma, exceto destructible defense.Normal: sofrem influencia de redução e destructible defense. 

Como subir de nível?Jogue em Ladder Game, você vai ganhando experiência  Gennin (6-10): 1350 xp
 Chunnin (11-15): 3520 xp
 Missing-nin: (16-20): 6590 xp
 Anbu (21-25): 10500 xp
 Jounnin (26-30): 15290 xp
 Sannin (31-35): 20895 xp
 Jinchuuriki (36-40): 27470 xp
 Akatsuki (41-45): 34670 xp
 Kage (a partir de 46): 42850 xp

Como abrir novos personagens?É preciso fazer missões para abrir personagens.Vá na página Ninja Missions http://www.naruto-arena.com/ninja-missions/ veja se tem missão disponível pro seu nível atual, se não tiver é só ir em ladder e subir o nível.Dica: as missões pedem pra jogar com tal personagem, (ex.: Win 5 battles with Shikamaru – Vença 5 batalhas com Shikamaru)Mas também tem missões que você tem que vencer batalhas seguidas, sem perder nenhuma (ex.: Win 4 battles in a row with any Akatsuki Member – Vença 4 batalhas seguidas com qualquer membro da Akatsuki)

E é isso, tem um site muuuiito legal chamado Naruto-Arena Brasil http://www.naruto-arenabr.com tem todas missões traduzidas, dicas de equipe para missões, equipes para ladder, skills dos personagens (http://www.naruto-arenabr.com/2008/05/personagens.html) e muito mais.

Bom jogo ;)
Naruto-Arena (Parte 1)
Autor: Lipe Bastida | Publicado: 2011-06-26T20:27:00-07:00

Ok, vou falar um pouquinho desse jogo Browser chamado Naruto-Arena http://www.naruto-arena.com só entrar, registrar e jogar.

Como é?Você escolhe 3 personagens para lutar contra outros jogadores.

ChakrasVamos começar falando que cada personagem tem um tipo de chakra que usa, são eles:
Verde: TaijutsuVermelho: Bloodline (linhagem sanguínea)Azul: NinjutsuBranco: GenjutsuPreto: Qualquer das cores

Como escolher os personagens?Cada personagem tem 4 skills, a última skill (habilidade) é sempre ficar invulnerável (os outros personagens não podem atacar).Cada skill tem um tipo de chakra, o ideal é escolher 3 personagens que sejam balanceados (ex.: um que use taijutsu, outro ninjutsu e outro genjutsu e random).
Quais os modos de jogo?Ladder Game (jogo escada/rank) – Vale experiência e estatística (ratio)Quick Game (jogo rápido) – NÃO vale experiência nem ratio, mas vale missão.Private Game (jogo privado) – Não vale experiência, nem ratio, nem vale missão. É só pra divertir com um amigo seu.

Ratio

Skills/HabilidadesMelee: são ataques próximos, corpo-a-corpo
Ranged: ataques a distância.
Stunn: stunn é uma palavra usada para quando um skill deixa o adversário sem poder usar alguns skills, ele fica paralisado.
AoE (Area of Effect): famosos skills de Naruto-Arena, são os skills que acertam todos os 3 inimigos.
Steal (Roubo): steal é quando algum skill rouba chakra do adversário.
Remove: como o próprio nome diz, remove chakra do adversário.
Counter: quando o inimigo usa uma skill, o counter é ativado e cancela o ataque, dando dano ou não (depende do counter).
Heal (Cura): são skills que recuperam os pontos de vida dos personagens (dica: alguns só curam os outros e não curam eles mesmos, como o 2º skill da Rin; ou curam somente eles mesmos e não curam os outros, como o Kabuto).
Reflect (Refletir): volta o skill usado para outro personagem (adversário ou aliado), na maioria das vezes volta o skill pra quem usou.
Unique: são skills que não podem ser copiados por outro personagem, seja ele aliado ou inimigo.

 Terminando a jogada

SEMPRE DEPOIS QUE TERMINAR A JOGADA, SE VOCÊ USOU RANDOM CHAKRA (PRETO) QUANDO VOCÊ PASSAR A VEZ VAI PRECISAR ESCOLHER QUAIS CHAKRAS VAI QUERER TIRAR PARA PAGAR OS RANDOM
Sair da academia ou não? :(
Autor: Squi Ana | Publicado: 2011-10-02T17:05:00-07:00

Meninas...
A uns dois meses, entrei na academia, e até contei por aqui. Então, entrei com o nosso objetivo: EMAGRECER. Falei com a personal e disse a ela que eu não queria ter pernas musculosas, nada durinho e etc, ela riu e disse: Tudo bem M, mas então, não use peso nos aparelhos. E é isso que eu fiz, parei de participar das sessões de peso para perna e braço, e desde então, passei a ficar os 60 minutos na ESTEIRA E BICICLETA.

Mas, minha perna aumentou centímetros notáveis. Está maior, horrível... Olhem só:

Talvez não pareça uma perna gorda desse jeito, mas de pé pode-se ver bem, e não consegui tirar foto de outra forma. O que acham que eu devo fazer? Devo sair da academia e apenas fechar a boca? Sei que exercícios é bom, mas desde que entrei, não perdi nenhum peso e não ando saindo do controle. O que acham? Me ajudem, tenho até terça-feira para decidir... Amo vocês! Beijo!
Olhem esse site mostrando como afinar as coxas. Vamos tentar? http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas/ :) Quem for fazer, me avise! :D
Não gostaria entrar e tomar uma xícara de café? + Minha biografia
Autor: Squi Ana | Publicado: 2012-01-03T07:55:00-08:00

  
Uma, duas, três, quatro, cinco xícaras de café o dia todo e um bom livro. Não acredita? Faça o teste! O café tem um poder incrível sobre mim meninas, parece idiota, mas eu sou tão viciada, que se tomo 1 xícara a cada 1h adoçado com AÇÚCAR, não preciso comer nada, além de ficar bem humorada. Quando sinto fome de algo sólido, corro ler um livro, a hora passa voando... O livro nos prende e esquecemos de toda comida. 
Eu sei, adoçante seria menos calórico, mas quando se trata de uma pessoa que se estressa fácil, o açúcar é um aliado, pois o açúcar, eleva rapidamente a glicose no sangue, o se estiver baixo, te dá dor de cabeça e um stress danado! Vou tentar isso por 2 dias seguidos, mais do que isso, me sentirei fraca demais. Da ultima vez, perdi 1kg nesses 2 dias... Perdi mesmo, pois não voltaram!
Podem tentar com chá, mas eu acho chá muito fraco. Ontem caminhei com uma amiga por 2 horas no fim da tarde, e hoje vamos novamente... Afinal, nós duas queremos emagrecer, ela não como eu, mas quer... E ela não sabe de nada. Ninguém sabe, exceto meu pai que desconfia... Mas não há de ser nada.
SEJAM BEM VINDAS NOVAS LEITORAS =) Vou seguir todas e comentar em breve. Espero que possamos contar com as outras sempreee! Beijinhos. Muita força!

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A Taylor do Anorexia Nervosa 2011 e a Srta Mia fizeram este 'questionário' sobre a vida pessoal, achei muito legal e resolvi fazer.
Biografia
Nome Verdadeiro: MarianaSignificado do nome Mariana: Emotiva costuma exagerar nos seus cuidados e corre o risco de sufocar as pessoas que ama sendo assim. Tem muita energia e por isso deve sempre manter-se ocupado com alguma coisa. Nos relacionamentos amorosos ou mesmo de amizade, quando se magoa, procura se recolher para dentro de si.Idade: 16 anosSigno: GêmeosEstado Civil: Solteira (Namorando)Olhos: CastanhosCalçado: 38Cabelo: Castanho claroTime: São PauloEstação: VerãoSonho de Consumo: Um closet lotado de roupas e sapatosVício: CaféComida Preferida: LasanhaComida que Detesta: Quirera de milhoMaior sonho: Ouvir: "Como você está magra..."Segundo Maior Sonho: Ser reconhecida no Brasil por algoEstilo: ModernaInteresses: Moda, maquiagem, música.Música: Sou ecléticaMais Ouvidas: Paramore, Adele, Avril Lavigne, Bruno Mars, Maria Gadu, Capital Inicial.Livro Preferido: A menina que roubava livros.Frase: "Acabe o que começou."Curiosidades:> No fundo, eu gostaria muito de ser modelo, mas acho que nunca será possível, e nem corro atrás disso, mas se um dia fosse convidada, iria.> Amo mais gatos, do que cachorros, são bichinhos livres.
> Odeio frutas com muita água, como melão, melancia...
> Amo comprar roupas em bazares e customiza-las.
> Amo ficar trancada no quarto, sem ninguém, sem janelas abertas, ouvindo música e vendo as mesmas coisas no pc.
> Tenho um blog 'famoso'.
LF sem cardápio!
Autor: Squi Ana | Publicado: 2012-09-25T10:07:00-07:00

Boa tarde meninas! :)
E novas leitoras, sejam bem vindas ao meu cantinho! *-*

Hoje não fui a um compromisso pela manhã, então dormi a manhã toda e não tome café! Yes, menos calorias! Ontem, confesso que fracassei, hoje devo ser mais forte. Enfim, meu dia não se baseia em apenas: café, almoço e janta... tenho pequenos intervalos de "lanche" pois gosto de comer de 3 em 3 horas mesmo que seja uma bala.

Almoço: 1 fatia de presunto seara + 1 fatia de mussarela {aquecidos} + 1/2 copo de limonada = 72 kcal

Ao decorrer do dia, terei:
Lanche 1: 3 bolachas integrais + 1 copo pequeno de suco Tang de Abacaxi com Coco = 100 kcal
Lanche 2: 1 ovo cozido = 78 kcal
Janta: 1 maçã média = 45 kcal
Ceia: 1/4 de leite integral quente = 40 kcal

TOTAL: 335 kcal

Começando hoje, terça-feira mesmo, alimentação sem passar de 500 kcal até terça que vem! :) Tá fácil, só ter vontade! Vamos nessa? :D

Vou passar dar um oi no blog de vocês! Beijo lindas *-*

OBS: DEEM UMA OLHADA NA ABA "DICAS EM GERAL | ANA" DO BLOG AQUI! POSTEI 5 SOPAS COM MENOS DE 100 KCAL! VÃO ADORAR :)

"Você vive pra comer ou come somente para viver?"
Quem não sabe lutar contra suas próprias vontades, não sabe guerrear!
Autor: Squi Ana | Publicado: 2012-09-21T10:51:00-07:00

A postagem de hoje é um puxão de orelha em mim mesma, e em todas vocês que estão aqui há meses, anos que nem eu e continuam na mesma. Como podemos dizer que queremos algo, se mal lutamos contra isso? Fazer NF 3 dias e depois uma dieta seca por 2 semanas não é ser ana, sendo que aos finais de semana você se autoriza comer uma bolacha recheada, pizza e o diabos.

Como podemos ser tão fúteis a ponto de dizer que queremos ser magras sendo que no nosso interior, não há mudança alguma? Todas as vezes que sumi daqui é porque senti vergonha de mim mesma e não havia coragem pra pedir força, força e força. Só merece força quem está guerreando conta si mesma, e eu não estava.

Dane-se a morte, dane-se fast-food. 

Aprenda a guerrear contra si mesma, contra suas vontades idiotas de comer porcaria porque a sociedade diz que é gostoso. Gostoso é se olhar no espelho e não sentir culpa. Fim.

Saudade de vocês! Mas agora estudo de manhã, trabalho de tarde e faço técnico de noite, não tenho muito tempo, mas durante as tardes e finais de semana estarei de volta.

A GUERRA COMEÇOU!
BLOG DE CARA NOVA! FELIZ 2012!
Autor: Squi Ana | Publicado: 2011-12-31T20:30:00-08:00

Oi meninas, vim desejar um FELIZ PRÉ-VIDA MAGRA! :)
Chega de ser gorda, que horror. Bola pra frente, esqueça a comida, guloseimas e doces. Tenha nojo de todos eles e comecem o ano comendo só coisinhas saudáveis e muita água, e já que estamos de férias, corram pelas manhãs. NENHUM GOSTO DE COMIDA É MELHOR DO QUE A SENSAÇÃO DE ESTAR MAGRA, então, corram atrás.
Meninas, estou lendo um ebook muito bom! Ele ensina como ter uma vida "mais magra", como largar porcarias e pra variar é bem engraçado, hahahaha, mas é todo em inglês e é em PDF, chama-se Skinny Bitch (Vadia Magra)... Tem pra baixar na net! Basta usar um tradutor e dá pra ler. Vão gostar... recomendo!
Espero passar mais um ano com vocês, já que estou aqui desde 2009! Beijos 
Minha thinspiration + Metas
Autor: Squi Ana | Publicado: 2012-09-26T09:32:00-07:00

Muito boa tarde!

Primeiramente, deixem-me apresentar minha magérrima de inspiração: Frieda Rose...

Ela não é ana, nem mia... Nasceu perfeita e é até hoje sem esforços. Já tive o prazer de conversar com ela numa fan page! ;)

 

Então amores, tenho que contar que estou muito feliz pois consegui iniciar meu LF sem cardápio com sucesso ontem, segui tudo à risca e comi menos de 400kcal no dia, mas posso comer até 500kcal! Hoje, sigo na mesma idéia...

Café: 1 banana maçã = 100 kcal

Almoço: 1 fatia de presunto seara + 1/4 de cenoura + 1/2 colher de sopa de atum = 43 kcal (MATA FOME!)

Lanche 1: 1 pacotinho Clube Social Original (26g) = 121 kcalLanche 2: LimonadaJanta: 1 banana maçã = 100 kcal 

TOTAL: 364 kcal

É isso meninas... Preciso ser mais rígida, pois no final de semana do dia 06/10, faço 2 anos de namoro e meu namorado irá querer sair comer uma pizza... Vou querer chorar, mas preciso aproveitar esse dia com ele, sem frescuras e neuras... Pelo menos mostrar-me sem neuras, e comer chorando por dentro... E preciso perder os pesos que ganhei, depois que mudei de cidade!

Desejo a todas boas dietas, bons lf's e ótimos nf's para as fortes! :)

Beijo, beijo!

♥

Frieda Rose...
Me ajuda! :(
Autor: Squi Ana | Publicado: 2012-04-25T15:44:00-07:00

Eu sei que sumi, sei que prometi mil e uma vezes que não abandonaria o blog, mas tudo é mais forte do que eu, tudo, porque sou absolutamente fraca.
Mudando-me de cidade, mudei hábitos, mudei lugares, mudei companhias e mudei minha alimentação... pra pior. Tenho um dinheiro contado no mês para pagar aluguel, contas e comida, que meus pais me mandam, é realmente difícil ter 16 anos e morar sozinha pra estudar e ser alguém na vida, esta sou eu!

Queria contar com vocês de novo, e de novo... Todos os dias, sempre. Toda hora!
Começando, gostaria de que alguém me ajudasse com um cardápio bem thinspo, bem anoréxico MESMO pra ver se eu perco todo o peso que consegui nesta merda de cidade nova. Não consigo montar nenhum cardápio, alguém pode me ajudar? :( Coisinhas básicas e poucas pra se comer durante o dia...

Preciso, me ajudem, eu não consigo se quer montar isso pra mim! :(
Saudade de todas, e bem-vinda as novas no meu blog!
Beijos, M.
Ana feliz!
Autor: Squi Ana | Publicado: 2012-09-24T09:58:00-07:00

Hoje cheguei a conclusão de que, enquanto eu ver a Ana como uma sombra, sempre irei falhar... Nisso está o meu prazer e eu preciso mostrar isso para eu mesma, dia após dia. Sentir peso quando tenho a ousadia de comer porcarias e recorrer a Mia se preciso, mas nunca me apegar à ela, pois a Ana é mais piedosa quanto a minha vida... A Mia me destrói rápido demais...

... Mais uma carta da Ana!

Por que você ainda come tanto sua gorda? Não está vendo que estou está quase te abandonando? Quando você é fraca e não consegue terminar suas dietas, seus LF e NF, a quem você recorre? A mia, é claro, e me sinto cada vez mais traída. Por que você ainda come tanto assim? Você sabe de tudo, sabe do que deve fazer... Não está vendo? A Mia está quase te abandonando também, ninguém mais te quer. Você não nos honra! Quando nós nos cansarmos de você, vamos te largar... E o que você vai virar? Uma obesa! Mais do que você já é. Você é tão fraca... Me decepcionei com você, achei que poderia te ajudar, mas você não quer! Bolos, chocolates, pudim, leite condensado, balas, bolachas, doces e mais doces, pães, massas, batatas fritas, milk shake... Você NÃO precisa disso! Olhe para as modelos magérrimas, você acha que caberia tudo isso dentro delas? Óbvio que não. Só cabe dentro de uma fraca como você! Sabe quando você sai com a sua amiga bem magrinha? Muitos garotos ficam olhando em sua direção né? Claro, eles ficam rindo da sua cara! Já percebeu que eles estão afim da sua amiga e não de você? Você não pensa que depois que você emagrecer e ficar mais magra que sua amiga eles irão olhar para VOCÊ e não para ela?Imagina a inveja que ela terá de você... Ou melhor, irão conquistar juntas, do contrário, só será a amiga cheínha. Você não iria se sentir maravilhosa? Pense nisso, gordinha! Não me deixe. Eu faço de tudo para que você se sinta FELIZ! Agora que começou, vá até o final! Não tem mais como fugir... Mostre para todo mundo que você é forte! Se hoje eles te chamam de gorda, amanhã te chamarão para sair. Acorde pra vida menina!

Só quero que isso abra os nossos olhos!
Beijo, :)
Sem postar, mas sem engordar.
Autor: Squi Ana | Publicado: 2011-12-11T11:53:00-08:00

Este é o meu quadril gordo, mas, acreditam que essa calça é aquela 36 que eu postei aqui? Não sei se é comum as calças da Pacific Blue esticarem, ou se é eu mesma que estou emagrecendo, não sei o que pensar, sinceramente. Mas, estou feliz. E triste, ao mesmo tempo, por deixar de usar roupas que eu amava.
Tenho saudade de acompanhar o blog de vocês, mas aconteceram muitas mudanças na minha vida, tive muitas provas, meu trabalho super corrido, tudo demais pra uma pessoa só. Mas não desisti, não sei quanto estou pesando, parei de me pesar em julho, chega. Quero apenas ver e me sentir bem, números não importam.
E EU SAÍ DA ACADEMIA, SÓ ME FEZ BEM! ^^
Como estão? Espero que não tenham esquecido de mim, pois me lembro de vocês ainda! =) Beijo!
Mudei o visual, tentando mudar meus sentimentos!
Autor: Squi Ana | Publicado: 2011-09-24T08:45:00-07:00

Ontem no fim da tarde, cortei meu cabelo meninas... cortei curto, como um chanel. Esta, abaixo, é um pedacinho de mim para que vejam como ficou.

Vou confessar que gostei um pouco, mas ainda não me acostumei. A cabeleireira disse que o cabelo curto vai estar com tudo agora na Primavera. Bom, não sou chegada em cabelos muito compridos, parece que não é cuidado, mas confesso que alguns são lindos. Pra ser sincera, cortei para tentar me sentir melhor, talvez diferente, um pouco mais bonita e diferente. Ao menos fui na academia ontem, não queria, não sei o que aconteceu, ao menos senti peso na consciência. Não me pesei, e nem o quero mais.
Como vocês estão? As única novidade que tenho é a do meu cabelo mesmo, e que meu salário subiu!
Quanto minha alimentação, está uma droga!
Beijo, amo vocês... :(
“Quanto peso devo levantar?”
Autor: Mr.Sonic | Publicado: 2012-08-08T04:26:00-07:00

“Como sei qual o peso correcto que devo levantar em cada exercício? Não quero correr o risco de ter uma lesão mas também não quero estar a desperdiçar o treino a levantar cargas leves demais.”

É uma boa pergunta mas sem uma resposta objectiva. No entanto, podemos seguir uma linha de raciocínio que o ajudará a responder à sua pergunta.

Primeiro precisa de determinar qual o seu objectivo. Caso o objectivo seja aumentar a resistência, deve fazer entre 12 e 20 repetições. Caso o objectivo seja o aumento de força ou poder de explosão, deve diminuir o número de repetições (1 a 8 ) e aumentar a carga.

Uma vez definido o objectivo, basta agora ver qual é a carga que lhe permite concluir as repetições mantendo a tensão nas últimas repetições. Se as 2 últimas repetições não forem difíceis de completar, é porque ainda pode aumentar mais a carga. Por outro lado, se não conseguir completar as repetições todas ou baixar drasticamente a velocidade de execução das últimas repetições, é porque provavelmente tem de reduzir a carga (exceptuando se estiver propositadamente a treinar força e explosão com poucas repetições).

É importante desafiar-se sem, no entanto, prejudicar a técnica na execução dos exercícios. É comum os homens levantarem cargas pesadas demais. Já as mulheres começam por levantar cargas leves demais. O importante no início é aprender correctamente a técnica. Na 2ª ou 3ª ida ao ginásio já terá encontrado a carga certa para aquele determinado tipo de exercício.