Mommy burnout 
Autor: Fernanda P. D. Ferreira | Publicado: 2016-01-06T00:19:00-02:00

http://www.mundoovo.com.br/2015/mommy-burnout-maes-com-esgotamento-cronico/
Mommy Burnout &#8211; m&#227;es com esgotamento cr&#244;nico Reda&#231;&#227;o Mundo Ovo Publicado em 26 de junho de 2015 
A S&#237;ndrome de Burnout, tamb&#233;m conhecida como s&#237;ndrome do esgotamento profissional, &#233; um dist&#250;rbio ps&#237;quico que tem como principal caracter&#237;stica o estado de tens&#227;o emocional e estresse cr&#244;nicos provocados por uma dedica&#231;&#227;o excessiva ao trabalho. Pessoas com profiss&#245;es que exigem envolvimento interpessoal direto e intenso s&#227;o mais suscet&#237;veis &#224; s&#237;ndrome, assim como mulheres que enfrentam jornada dupla. Nos Estados Unidos j&#225; usa-se o termo Mommy Burnout quando esses sintomas surgem em m&#227;es sobrecarregadas em sua fun&#231;&#227;o materna. Cuidar de um outro ser que depende de voc&#234; &#233; maravilhoso, mas tamb&#233;m cansativo, a gente sabe bem disso e &#233; comum a m&#227;e se sentir assim. Cansa&#231;o, no entanto, &#233; diferente de exaust&#227;o cr&#244;nica, quando tudo o que voc&#234; consegue pensar durante o dia &#233; quando voc&#234; vai conseguir dormir novamente, independentemente da quantidade de horas de sono ou trabalho que voc&#234; teve. A exaust&#227;o cr&#244;nica &#233; o maior sinal de Mommy Burnout, mas n&#227;o &#233; o &#250;nico. Entre outros identificados est&#227;o: irritabilidade, falta de interesse em fazer coisas que antes voc&#234; gostava, n&#227;o ter mais tanto prazer no cuidado com as crian&#231;as, pensamentos negativos constantes, falta de motiva&#231;&#227;o e de prop&#243;sito, entre outros. Claro que todos n&#243;s nos sentimos assim eventualmente (#quemnunca?), a diferen&#231;a &#233; perceber quando isso acontece com maior frequ&#234;ncia e intensidade, ocorrendo um desequil&#237;brio. Se voc&#234; se sentir assim, n&#227;o pense que est&#225; falhando. Curiosamente, as m&#227;es mais dedicadas s&#227;o as mais propensas a sofrerem Mommy Burnout. Espera-se que a m&#227;e, hoje em dia, crie filhos perfeitos, tenha uma casa impec&#225;vel, esteja com o corpo em forma, tenha uma vida sexual incr&#237;vel e uma carreira de sucesso. Tentar corresponder a uma expectativa irreal e se cobrar muito podem levar ao esgotamento. Sei que pelo Instagram ou Facebook, a vida daquela sua amiga com filhos da mesma&#160;idade dos seus parece perfeita, mas, acredite, todos n&#243;s temos nossas inseguran&#231;as e imperfei&#231;&#245;es. Ser uma superm&#227;e idealizada cansa e o melhor a se fazer quando a exaust&#227;o chegar &#233; relaxar um pouco:&#160;ningu&#233;m &#233; capaz de&#160;controlar tudo o tempo todo. Baixe suas expectativas, voc&#234; est&#225; fazendo o melhor que pode! Pe&#231;a&#160;e, o mais importante, aceite ajuda nos cuidados com as crian&#231;as e a casa, isso n&#227;o ir&#225; te diminuir em nada e tudo bem se as coisas n&#227;o ficarem exatamente do seu jeito. Do que adianta ter uma&#160;casa impec&#225;vel as custas do seu bem-estar? N&#227;o diga sim para todos e deixe voc&#234; em &#250;ltimo lugar, &#233; muito prazeroso e saud&#225;vel ter&#160;um tempo s&#243; para voc&#234;, n&#227;o diminua a import&#226;ncia disso. 
Se os sintomas n&#227;o melhorarem, procure ajuda m&#233;dica.