Gigi yang Sehat Terdapat dalam Mulut yang Sehat.....
Autor: EmeN, Anak Perantau | Publicado: 2015-03-19T13:45:00-07:00






“Gigi-gigimu sangat bagus. Bersyukurlah atas
jenis makanan yang kamu makan di tanah kelahiranmu,” demikian kata sang dokter
gigi sesaat setelah membersihkan gigiku. Setelah lebih dari tiga tahun, baru
hari ini saya kembali mengunjungi dokter gigi lagi. Kali ini pun bukan karena sakit
gigi tetapi lebih sebagai kunjungan perawatan rutin untuk mengecek kondisi gigi
dan sekaligus membersihkan karang gigi yang mungkin sudah membangun bentengnya
di antara gusi dan gigi. Pernyataan sang dokter mungkin ada benarnya. Buktinya saya
hanya membutuhkan waktu sekitar 20an menit untuk merampungkan proses
pembersihan gigi ini. Dua hari sebelumnya, ketika mengunjungi dokter ini untuk
pemeriksaan awal, beliau sudah memuji kondisi gigiku. Katanya bagus. Tak ada
banyak karang gigi dan juga tak butuh penanganan yang khusus. Alhasil,
kunjungan kali ini memang sangat singkat. Tak ada setetes darah pun yang
mengalir ketika saya membuang ludah di tempat penampungan sesaat setelah
berkumur. Tak ada rasa nyeri yang kurasa saat proses pembersihan. Semua berjalan
lancar. 

Ketika dipanggil untuk menaiki kursi “pembantaian”
, sang dokter yang berketurunan jepang ini mengajakku bercerita. Dia menanyakan asal usulku dan juga jenis
makanan utama di Indonesia. “nasi dan jagung,”kataku sambil tersenyum mengingat
masa kecil dan pola hidupku di tanah Timor Manise. Beliau mengangguk kecil.
Entah apa artinya anggukan itu, saya tak sempat bertanya. Selanjutnya, proses
pembersihan berjalan tanpa banyak bicara. Maklum saja, sang dokter perlu
berkonsentrasi total. Sementara itu, alat penyedot air liur tetap terpasang di
dalam mulutku yang terus saja terbuka lebar menghalangiku untuk bisa berbicara.

Setelah proses pembersihan selesai dan ketikta hendak turun dari kursi
pesakitan, sang dokter lalu mengatakan kalimat yang saya kutip di atas. “seus
dentes são muito bons. Parabens. Agradece a comida que comeu na sua terra natal.”katanya.
(terjemahannya ada di atas). Pernyataan sang dokter itu sekaligus menyalakan
lampu kenangan mengenai pola hidup dan makan di tanah kelahiranku di mana nasi
dan jagung menjadi hidangan utama sepanjang hari, sepanjang tahun, selama
hidup. Baiknya kondisi gigiku ini mungkin ada kaitannya dengan semua ini. Tapi
seingatku, dulu ketika masih kecil, saya sering diwanti-wanti untuk tidak
terlalu banyak mengkonsumsi manisan. Lantaran sudah pernah merasakan bagaimana
sengsaranya orang yang sakit gigi, saya menjadi trauma dan takut bila sampai
terjadi sakit gigi lagi. Dan memang ada benarnya. Dalam sebuah artikel on-line
yang sempat saya baca beberapa hari yang lalu, menjelaskan bahwa seringnya
mengkonsumsi makanan yang manis akan berakibat buruk kepada kondisi gigi. Sisa-sisa
manisan yang tersimpan di sela-sela gigi, bila tidak dibersihkan secara telaten
akan dengan cepat membentuk karang gigi, yang dengan sendirinya
akan menyerang akar gigi dan selanjutkan menimbulkan rasa sakit yang aduhai
bila sudah meradang. 

Di sinilah mungkin letak rahasianya. Saya sebenarnya tak suka dengan makanan yang manis.
Maksudnya bukannya saya
tak suka. Tetapi, saya jarang memakan makanan yang manis-manis. Terlebih lagi,
sejak 4 tahun terakhir ini setelah saya divonis oleh dokter bahwa saya memiliki
kecenderungan tinggi untuk menderita penyakit diabetes bila tidak berhati-hati
dengan pola makan dan hidup setiap hari, saya menjadi sangat hati-hati untuk
tidak mengkonsumsi yang manis-manis. Diabetes…. Wah, saya takut….. Sakit gigi,
hmmmm, saya sudah pernah merasakan betapa menderitanya sakit gigi. Saya tak
ingin menderita lagi. titik. Karena itu, saya berusaha menjauhkan diri dari
yang namanya manisan. Tapi bukan berarti saya harus menjauhkan diri secara
total dari makanan jenis ini. “Boleh makan, asalkan jangan menjadi kebiasaan
dan tidak boleh berlebihan,”ujar seorang dokter yang selalu kutemui setiap tiga
bulan untuk menunjukkan hasil laboratorium. So, dengan mengontrol diri soal
makanan yang mengandung karbohidrat tinggi (manisan) dua keuntungan besar saya
dapatkan. Gigi yang sehat dan level glikose dalam darah yang terkontrol baik. Asyik.
Sekali mendayung, dua tiga pulau pun terlewati. 

Lalu apa hubungannya lagi dengan pernyataan
sang dokter yang saya kutip di awal tulisan ini mengenai kondisi gigi saya saat
ini dan jenis makanan yang saya makan ketika masih kecil? Entahlah…. Mungkin
saya perlu menanyakan kepada sang dokter untuk mendapatkan penjelasan yang
lebih mendetail. Namun yang pasti, jagung dan nasi selalu menjadi santapan
harian kami. Roti dan kue (yang nota bene manis) selalu menjadi hidangan khusus
di saat yang khusus pula. Manisan dan biscuits juga bukan barang langka. Namun
ini bagi mereka yang memiliki sekeping dua recehan ekstra dari hasil keringat
atau pemberian orang. Selebihnya, ya itu tadi. Beras dan Jagung. Nasi dan
penpasu (peanpasu) dan (mak)leot. Namin….Nikmat. Meski sederhana… 



Dan yang terakhir, tentunya kesadaran untuk
selalu secara rutin merawat gigi. Jangan lupa sikat gigi….. Asalkan sikat yang
benar boss…. Jangan asal main sikat saja. Gigi bisa menjadi rusak. Sikatlah dengan
cara yang tepat. Bagaimana caranya? Tanyakan kepada dokter gigi yang paling
dekat di tempat anda. Maksudnya,
jangan lupa mengunjungi dokter gigi anda secara rutin.&nbsp; Karena sakit gigi itu sesuatu yang sangat
tidak nyaman.….. Makan
tak enak, tidur tak nyenyak. Karena selalu saja nyut…nyut….nyut…..


To end, jangan lupa. Jagalah kesehatan anda, agar kesehatan pun menjaga
anda. Rawatlah gigi anda, maka gigi anda pun akan merawat anda.... dst., etc., dll,... Gigi yang sehat terdapat dalam mulut
yang sehat, mulut yang tidak asal makan dan mulut yang selalu dijaga
kesehatannya. Thus, jagalah mulut anda, maka sebaliknya mulut anda akan menjagamu…..