Importância da Ginastica Laboral na Prevenção de Doenças Osteomusculares- Ergonomia
Autor: Ligia Marchesoni | Publicado: 2017-02-24T03:48:00-08:00


Ginástica
laboral que é um método Preventivo e Terapêutico além de ser uma das melhores
ferramentas da Ergonomia usada para a diminuição de fatores de riscos de
Doenças osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT´s).



Hoje todas as empresas de alta
performance investem em Programas Especializados de Promoção de Saúde.Visto que
as Empresas dependem de pessoas e estas precisam de saúde, disposição e
equilíbrio para trabalhar. Uma
equipe saudável trabalha mais feliz, mantém a produtividade em alta e gera
menos despesas com faltas e licenças médicas. Por isso, várias empresas têm
procurado oferecer, cada vez mais, programas que garantam a melhora da
qualidade de vida de seus funcionários. No fim das contas, ganham todos. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;



Os exercícios tem duração
de 10 a 15 minutos e dependendo Diagnostico realizado no Laudo Ergonômico sobre
a caracterização da função ocupacional exercida, a Ginástica Laboral pode ser:



-
Preparatória ou de aquecimento: Realizada antes do
início da jornada de trabalho, visa “despertar”, preparar ou aquecer as
estruturas mioarticulares. Muito utilizada em atividades que exigem velocidade,
força ou resistência.

-
Compensatória ou de pausa. É a mais utilizada. Realizada no meio
da jornada de trabalho e visa impedir a instalação de vícios de posturas e compensar
todo e qualquer tipo de tensão muscular adquirido pelo uso excessivo ou
inadequado das estruturas músculo ligamentares.

-
Relaxamento. Realizada no final da jornada de
trabalho visando relaxar, reduzir ou eliminar as tensões acumuladas durante a
jornada de trabalho.



Ao corrigir vícios
posturais e aumentar a flexibilidade e a força muscular, a ginástica laboral
reduz queixas de dores e incômodos e evita doenças como a LER (Lesão por
Esforço Repetitivo) e a Dort (Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho). Um
aspecto interessante é que, quando se unem boa vontade e criatividade, qualquer
espaço se transforma numa ótima sala de ginástica.

Além dos benefícios
físicos e mentais a Ginástica Laboral e de a mesma poder ser utilizada para
diminuição FAP, como já citado, serve também como Documento de Proteção contra ações trabalhistas. Para isto é
importante que tudo seja devidamente documentado pela empresa ou pessoa que executa
a Ginástica Laboral, executando uma avaliação inicial onde o profissional constrói o panorama
epidemiológico, ou seja, mapeia quem tem problemas e quais atividades na
empresa podem gerar queixas ou desconfortos. Realizar relatórios mensais
dos exercícios executados e lista de presença dos funcionários, visto que este
é um beneficio investido pela empresa. O
Não cumprimento das atividades de Ginástica Laboral implica em Advertência e
até mesmo justa causa dos funcionários que se negam a exercer, visto que este é
um beneficio oferecido pela empresa. 




Outro beneficio da Ginástica Laboral para as empresas é Auxiliar e
participar dos processos de certificação ISO, OHSAS, entre outros.












Dra. Ligia Marchesoni

Fisioterapeuta do Trabalho

http://fisioterapiabrusque.com/