Segunda semana de aulas e conferência
Autor: Dany Sa | Publicado: 2013-10-14T11:38:00-03:00



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;





Já estamos na
segunda de semana de aulas. Voltamos então a nossa rotina de prática normal. Ontem,
domingo, teve a primeira aula guiada da série intermediária, para aquele alunos
que já fazem a série aqui. Depois de mais de 1 semana sem praticá-la e juntando
com &nbsp;a viagem, fusorario... bateu um
certo receio... Esta aula nao é fácil, não! Requer muita disciplina e atenção,
pois são posturas mais complexas e que o Sharath exige mais permanência e
controle. Ufa! Mas a sensação depois de
praticá-la, foi maravilhosa e percebi depois que todo esforço valeu a pena!

Na parte da
tarde, tivemos conferência com Sharath, isso acontece geralmente todos os
domingos. Neste momento, ele fala sobre algum assunto da prática e também é
aberto para os alunos fazerem perguntas e tirar dúvidas. É muito bom ouvir suas
palavras. Intuitivamente ele acaba tocando em algum assunto que precisamos mais
ouvir. No final da conferência, &nbsp;sempre
tenho as respostas e inspirações sem precisar fazer nenhuma pergunta. 

Ele iniciou
falando que&nbsp;nos dias de hoje,&nbsp;muitas pessoas vem para Mysore para estudar. Tudo
isso se deve a seu avô, Sri K.Pattabhi Jois que fundou o Astanga Yoga Nilayam,
também chamado de Astanga Yoga Research Institute, &nbsp;em 1946. Antes disso, o ashtanga yoga não era
popular, ninguém sabia o que era ashtanga yoga. Na época tinham 5 ou 6
institutos de Yoga mais conhecidos . Então, Guru Ji trouxe mais conhecimento
para os seus alunos sobre o AstangaYoga; os oito passos do yoga. Mas o que significa a
palavra “research” neste contexto? Research, que significa pesquisa,é a pesquisa
que é feita dentro de cada um, através da prática pessoal. O laboratório de
pesquisa não está fora, está dentro de nós. E como começa esta pesquisa? Ela começa
através dos asanas( posturas), o asana é o primeiro passo para se atingir
estabilidade no corpo e na mente. Por que devemos fazer então tantos asanas? “Porque
o caminho não é tão fácil assim, se fosse tão fácil, todos nós ja seriamos
pessoas iluminadas!”diz Sharath. O caminho requer muita dedicação e disciplina.

Os asanas
para ter o seu real efeito ,devem vir juntos com os yamas e nyamas, que são as
condutas éticas do Yoga. Esses três passos são essenciais para trazer alicerce
à prática de yoga, que é uma prática espiritual. Através dos asanas, purificamos
o corpo e a mente&nbsp; e assim os outros passos
vem automaticamente. Yamas , nyamas , asana e pranayama são práticas externas .
Quando estas práticas são feitas com esforço e dedicação dentro de nós : prathyahara, dharana , dhyana e samadhi acontecem naturalmente.
O real significado da prática de yoga, o que chamamos de estado de yoga, acontece
internamente. &nbsp;Esse esforço vem através
do sadhana, que significa prática diária, mas na verdade significa muito mais do que
isso, pois significa prática diária com dedicação, devoção e determinação. Só assim ela se torna verdadeiramente espiritual. Yoga é muita mais que fazer asanas ou ter algum
certificado ou graduação. Yoga é auto transformação.&nbsp; Como buscar esta auto transformação? Buscando
ir cada vez mais fundo em sua prática. Ir fundo na prática não significa que
você precise fazer asanas dificies, mas sim como este asana tem efeito no seu corpo
e mente.&nbsp; Com a prática diária de asanas
vamos conseguindo ter um corpo e mente mais flexivel e saudável. &nbsp;Se não temos um corpo saudável, como conseguir
sentar para se concentrar e meditar? Impossível! A doença é um dos obstáculos
da prática. &nbsp;Os asanas vão purificando o
corpo e eliminando as doenças. 

Mantendo
então a prática continuamente, vamos conseguindo manter o foco, ficando cada vez
mais longe das distrações externas.&nbsp; Com
isso, vamos deixando nossa mente mais tranquila, forte e focada para então poder sentar e meditar por mais tempo. &nbsp;Antes disso acontecer, devemos praticar muito e
por um longo periodo de tempo para então conseguir esta estabilidade dentro
nós. 

Essas foram
algumas palavras de sabedoria ouvidas na Conferência que gostaria de
compartilhar com vocês Que assim possamos cada vez ir mais na fundo na nossa
prática pessoal. Cada um dentrodo seu caminho, buscando a sua auto-transformação e
liberdade

E assim sigo
a semana praticando e vivendo o Yoga a cada dia! Boa semana para todos!

Namaste!