04/14 O que é ZUMBA? E funciona mesmo?
Autor: NBNAX | Publicado: 2012-08-23T07:16:00-07:00

Alimentação de ontem:
total de carbos:&nbsp; 12,8g
&nbsp;brunch: omelete com dois ovos, patê de atum com requeijão + uma fatia de queijo coalho + café descafeinado. (não deu tempo tomar café de manha, tomei 11 e meia quase junto com almoço, entao misturei as refeiçoes numa só.) (3g de carbo)
lanche1: duas fatias grossas de queijo coalho + café com creme de leite (0,5g de carbo)
lanche 2: barrinha de proteína whey sabor morango (9,3g de carbo)
jantar: 300g de picanha suina com salada vinagrete e suco clight (0g de carbo)

Oi Oi Oi meninas lindasss!
&nbsp;Eu disse há dois dias atrás que eu iria explicar o que era aquele kit que eu tinha comprado sobre zumba. Explicando:
&nbsp;Eu entrei no blog da Rô há umas semanas atrás e vi a aba que era video para exercicios, e descobri lah no blog dela que existia um tal de zumba, um ritmo divertido que faz vc perder peso dançando. E nao é qualquer tipo de dança nao, é aquelas mais dançantes mesmo, que vc nao&nbsp; consegue ficar parado!!! hehehe
&nbsp;
&nbsp;Comecei a pesquisar mais sobre esse tipo de atividade, procurando videos de Zumba pelo youtube, mas convenhamos que os videos que tem, apesar de toda a vontade de fazer o exercicio, são de péssima qualidade. E aih foi atrás de sites que tivessem videos melhores, e tal, descobri que eles vendem em formato de jogos para nintendo e xbox, e tb achei um site brasileiro onde dizia onde pode ter aulas de zumba na minha cidade (tem essa opção pra todas as cidades) mas infelizmente, no meu caso, aqui na minha cidade soh tem em um unico bairro. Ficou inviável!!!
&nbsp;Vi o kit que eles estavam vendendo na Polishop através do site oficial do zumba aqui no brasil, fiquei tentada.. Mas achei meio salgadinho o preço. Resolvi pesquisar mais...
&nbsp;Eis que eu acho essas informaçoes aqui:

Uma pesquisa sobre as tendências fitness de 2012 realizada pelo American College of Sports Medicine divulgou, entre diversas tendências, a modalidade de dança Zumba, sendo uma ótima opção para quem gosta de suar a camisa.


Zumba Fitness surgiu na década 
de 90 e apareceu, a cerca de 2 anos, com toda força nas academias de 
todo o Brasil. O que pensavam que era um modismo e passageiro, como 
diversas atividades, foi ficando e tomou espaço no mercado Fitness com muitos adeptos.

Afinal, o que é Zumba? Para quem não 
sabe, é uma mistura de ritmos latinos, incluindo salsa, merengue, samba,
 reggaeton, axé music, hip hop e dentre muitos outros; e que alterna a 
dança com exercícios de resistência (halteres). Cansa demais!

Ou essa informaçoes aqui:

zumba é&nbsp; um sistema de exercícios dinâmico e divertido que ajuda a esculpir o corpo e queimar calorias. Opa, vamos lá então! hehehehe

Além do mais, no video que fala sobre o Kit fala-se que dá pra queimar 1000 cal em uma hora!&nbsp; &nbsp; e como eu estou muuuuito afim de queimar isso, fiquei realmente tentada...
Outra grande vantagem é o fato de "esculpir o corpo" através da dança. Como os passos levam a pessoa, a mexer bastante o quadril e a cintura, obivamente essas partes serao mt bem trabalhadas, dando aquela silhueta que a gente tanto sonha!!!!&nbsp; 

&nbsp; 

&nbsp;Mas o que me fez REALMENTE&nbsp; decidir em comprar o Kit que eu mostrei pra voces, foi essas pessoas que "disseram" (nao sabemos se realmente eh verdade, de qualquer forma deve ter ajudado bastante) que perderam muito peso, ou melhor diminuiram muito com o ZUMBA. Nesse vídeo aqui:



E qual mulher nao quer ficar assim hein?/ Fala sério!!! Achei esse corpo de antes a cara do meu, e esse corpo do depois a cara do que eu quero ficar!! Intonce pronto ne?? Arrematada pelo video!

&nbsp;FUi no shopping e comprei messsssmo!!

&nbsp;Vamos ver os resultados nas proximas semanas, ne meninas?
=)))

um pequeno detalhe: nao to ganhando nada com isso nao viu!!! vo logo deixando claro, pq eu detesto quem fica fazendo propaganda no blog de alguma soh pra ganhar uns cliquezim merreca!!! Eu só falo no que eu acredito, e acho que funciona. e eu espero muuuuuito mesmo que o Zumba funcione !!! =))&nbsp;
(pelo menos comigo! heheheeh) 

&nbsp;