CRENÇAS DISTORCIDAS NO TOC
Autor: Rafaela Bussade | Publicado: 2011-12-26T07:36:00-08:00







Domínios de crenças distorcidas no TOC



A convicção que como tempo foi se firmando de que as crenças
tinham um&nbsp;papel importante no TOC fez com
que um grupo de especialistas, denominado de&nbsp;Obsessive Compulsive Cognitions Working
Group&nbsp;(OCCWG),&nbsp;se reunisse em&nbsp;duas
ocasiões, na década passada, para estabelecer por consenso o que seriam&nbsp;as
crenças os principais grupos ou temas (domínios) de crenças
disfuncionais&nbsp;comuns no TOC. Esses grupos ou temas são apresentados a
seguir.



Responsabilidade excessiva



É a tendência a sentir-se responsável por eventos fora do
próprio controle e&nbsp;por suas possíveis
conseqüências. Tal sentimento leva a constantemente realizar&nbsp;rituais de
verificação, de limpeza, repetições ou até mesmo rituais de
caráter&nbsp;supersticioso. Por exemplo: “Se eu não apagar e acender a luz seis
vezes, minha&nbsp;mãe pode adoecer, e a responsabilidade será minha” ou “Se eu
não verificar o&nbsp;fogão, o gás pode vazar e minha casa incendiar. E eu serei
o único responsável”.&nbsp;Ter um excesso de responsabilidade é considerado por
alguns autores como o&nbsp;problema central do TOC.



Avaliar o risco de forma exagerada



É a tendência a superestimar a gravidade das conseqüências e
a probabilidade&nbsp;de que eventos negativos
aconteçam, determinando rituais de limpeza, lavagens&nbsp;excessivas,
verificações e evitações. Por exemplo: “Se eu apertar as mãos ou&nbsp;tocar em
outras pessoas, posso contrair doenças” ou “Se eu deixar o rádio ligado&nbsp;na
tomada, ele poderá incendiar, e a toda a casa pegará fogo”.



Avaliar de forma exagerada a importância e o poder dos
pensamentos

É a crença segundo a qual pensar é igual a agir ou cometer,
ou que pensar&nbsp;pode influenciar o futuro.
Assim, o pensamento significa a mesma coisa que a&nbsp;ação. Essa crença também
é chamada de fusão do pensamento e da ação, como&nbsp;já comentamos
anteriormente. Acredita-se que origine as obsessões de caráter&nbsp;agressivo
ou sexual, obsessões e rituais de conteúdo mágico, contagens, etc. Por&nbsp;exemplo:
“Ter pensamentos agressivos (ou obscenos) indica um risco de eu vir
a&nbsp;cometê-los” ou “Porque eu pensei em morte, alguém da minha família vai
morrer”.



Preocupação excessiva em controlar os próprios
pensamentos



É a crença segundo a qual é preciso exercer controle total
sobre os&nbsp;pensamentos e conseguir afastá-los
da mente. É uma decorrência de se valorizar&nbsp;de forma excessiva o poder do
pensamento. Por exemplo: “Irei para o inferno se

eu não conseguir afastar esses pensamentos de conteúdo blasfemo”.



Intolerância à incerteza



É a necessidade de ter certeza absoluta em relação ao
presente e ao futuro.&nbsp;Isso dá margem a
dificuldades de conviver com incertezas e provoca obsessões&nbsp;de dúvida,
ruminações obsessivas, repetições e verificações, busca de

reasseguramentos. Está relacionada também ao perfeccionismo,
na medida em&nbsp;que se acredita que tendo
certeza não se cometem falhas. Por exemplo: “Se eu&nbsp;não tiver certeza
absoluta sobre algo, vou cometer erros e não serei perdoado”.&nbsp;“Preciso ter
certeza de que na conversa com meu amigo não falei nada de&nbsp;impróprio”.



Perfeccionismo



É a tendência a conduzir-se de acordo com um padrão muito
elevado de&nbsp;exigências e de intolerância a
falhas. O perfeccionismo está relacionado com&nbsp;obsessões e compulsões por
ordem, simetria, alinhamento; com verificações e

repetições decorrentes da necessidade de fazer as coisas de
forma perfeita,&nbsp;completa ou sem falhas. Por
exemplo: “Se meu trabalho tem alguma falha, perde&nbsp;totalmente seu valor”,
“Uma falha sempre representa um fracasso”, “Uma falha&nbsp;sempre é
imperdoável, mesmo se involuntária ou não-intencional” ou, ainda,
“É&nbsp;possível, então devo ser perfeito”.&nbsp;Nem sempre todas essas crenças
estão presentes em todos os portadores de&nbsp;TOC. Uma ou mais podem
predominar (perfeccionismo, excesso de&nbsp;responsabilidade, etc.), mas
também, pode ocorrer uma sobreposição de crenças&nbsp;em um mesmo paciente
(excesso de responsabilidade e exagerar o risco,

necessidade de ter certeza e perfeccionismo).





''Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que
o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter
hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a
poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para
administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha
saúde ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não
terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso
reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir
tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepções
com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as
coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu,
o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim.''




&nbsp;Desejo que possamos entender que somos os roteiristas do nosso livro da vida e ninguem mais pode escreve-lo para nós, por isso é preciso ter força para vencermos os nossas proprias imperfeições, sem desenvolvermos, entretanto, intolerancia perante as nossas falhas!




(Aristides Cordioli, Vencendo o TOC)