Crianças Saudáveis - Dever dos pais!
Autor: Maria Tolentino | Publicado: 2012-04-11T14:22:00-07:00



&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A obesidade infaltil é um problema que cesceu muito nos últimos
anos, por causa, principalmente, dos alimentos industrializados. Esses tipos de
produtos são práticos, rápidos, tem longa durabilidade, são bem aceitos e tem
preços acessíveis. Os alimentos industrializados geram muito lucro, e as
crianças amam porque tem personagens infantis, vem com surpresa pra colecionar,
são coloridos e muito saborosos. &nbsp;Mas o
problema é que eles são ricos em calorias, açúcar, sódio e gorduras saturadas
que fazem mal à saúde.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quem deve tomar o maior cuidado são os pais, para que seus filhos
de alimentem de forma correta, pois uma criança obesa pode sofrer muitos riscos
tanto psicosociais como da própria saúde.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A obesidade pode ser causada por hábitos allimentares ruins,
sedentarismo, genética ou fatores metabólicos e endócrinos. Mas as crianças
podem evitar essa doença tendo uma alimentação saudável e balanceada, consumindo
alimentos ricos em fibras como cereais integrais, frutas e legumes e verduras,
evitando os alimentos industrializados, principalmente as guloseimas, preferirindo
brincadeiras que exijam movimentos como correr, pular, nadar, etc. e praticando
atividade física regularmente.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Além disso, os pais devem estar sempre atentos às
informações sobre este problema. Devem saber que uma ‘criança gordinha’ não é
necessariamente uma ‘criança saudável’, que pais magros podem ser ter filhos
obesos e que se uma criança está acima do peso não sgnifica que ela sempre
ficará. Esses pais não deveriam se preocupar tanto em mimar seus filhos pois a
saúde deles deveria vir em primeiro lugar. Portanto, é importante saber negar
pedidos de balas, chocolates, hambúrgueres e outros guloseimas.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; É normal que uma criança se sinta atrída por todas
essas coisas que fazem mal. Não vemos na televisão propagandas que incentivem o
consumo de frutas e legumes, somente de redes que vendem refrigerantes,
sanduíches, doces, pizzas e outros produtos do tipo. A mídia quer vender, não
cuidar da saúde de crianças por todo o país. Os pais é que tem esse dever.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Segue abaixo uma lista de ERROS cometidos pelos
pais, que pode ajudar na prevenção da obesidade infantil. Fiquem atentos para
que não cometam nenhuma das qustões:

 
Não
     amamentar o tempo estebelecido pela OMS. 
Adoçar
     as primeiras refeições apresentadas às crianças. 
Apresentar
     alimentos saudáveis depois da criança grande. 
Misturar
     toda a comida. 
Oferecer
     somente os alimentos que agradam seu paladar. 
Não
     respeitar o limite de saciedade da criança. Muitas vezes, o excesso de
     comida é incentivado para que se tenha direito à sobremesa. 
Preocupar
     somente com a quantidade ou com a qualidade, enquanto deveria se preocupar
     com os dois. 
Dar
     guloseimas para a criança sem ela pedir. 
Ser
     extremista e proibir guloseimas. 
Não
     ser um bom exemplo. 


Fonte: http://www.endocrinologia.com.br/html/obesidadeinfantil.htm