SP = FAQ
Autor: Garothá "Sem Mais Pânico!" | Publicado: 2013-08-31T15:32:00-03:00

Oi, pessoal! Voltei! :)

Esta semana fui surpreendida por algumas peguntas frequentes sobre a SP. Decidi dividir com vcs as perguntas e o que eu, como 'panicada', respondi.&nbsp;

E vcs? Mandem sugestões se quiserem adicionar algo ou discordarem de alguma coisa.&nbsp;

Beijo da Garothá



Como vc pode dizer que tem a sensação de morte durante um episódio de pânico se vc presenciou ou esteve a beira da morte?



R: Certo, realmente nunca beirei a morte, Graças a Deus! Mas durante um episódio de pânico, por mais rápido que este seja, é o que passa na minha cabeça: que vou morrer! Meu coração dispara, minhas mãos começa a suar e fico ofegante, sinto que posso ter um infarto, insuficiência respiratória, que vou morrer! Só consigo pensar nisto, até que o episódio passe e tudo volte ao normal, como se nada tivesse acontecido. Só me sinto um pouco cansada depois, mas é só.


&nbsp; &nbsp; &nbsp;2. &nbsp;Por que as vezes vc se recusa a tomar a medicação (muitas vezes benzodiazepínicos, como Rivotril®, alprazolam...)?



R: Tenho receio de ficar dependente do medicamento e não conseguir me virar sozinha, controlar minha ansiedade e meus episódios. Tento até o extremo me virar sozinha e, apenas em último caso, recorro à medicação. É uma escolha minha. Cada um, cada um.


&nbsp; &nbsp; 3. &nbsp;Vc acha que a SP mudou vc?



R: Sim, e para melhor, por incrível que pareça. Antes de desenvolver e descobrir a SP eu era demasiadamente egoísta. Tinha vergonha de contar com os outros e achava que tinham obrigação de contar comigo, eu estava indo por um caminho bem chato. Com a SP eu fui obrigada a reconhecer meus limites, a confiar nos outros, lidar com o preconceito das pessoas e a ser autoconfiante. Tive que baixar minha guarda e pedir ajuda.


&nbsp; &nbsp;4. &nbsp; Por que as vezes vc prefere não enfrentar uma situação específica que pode te colocar em posição de destaque, ou que te amedronta?



R: Eu prefiro contornar estas situações, as vezes, e bem as vezes mesmo, por receio de me sentir mal. O medo da reincidência do quadro inicial da SP é algo que eu ainda não controlo 100% e, por isso, as vezes me poupo de algumas situações que me apavoram. Sei que não devo, mas faço isso as vezes, e só quando isto não irá me prejudicar profissionalmente, etc. (Ex. ir a um lugar novo, sair de casa a noite, etc.)No caso de trabalho ou estudo, eu me esforço 500% para passar por cima disso. Muitas vezes eu recorro a um amigo, alguém que confio, para que eu esqueça o foco do medo e troque por um foco positivo. Assim, eu enfrento a situação sem lembrar do medo.&nbsp;


&nbsp; &nbsp;5.&nbsp; &nbsp;Vc já sofreu preconceito por causa da SP?



R: Sim, muitas vezes. Existem pessoas que não sabem o que é e como lidar com alguém que tenha a SP. Tem gente que acha que temos "pitís", que somos mimados e fingimos, isso ou queremos nos beneficiar disso. É difícil para nós reconhecer e aceitar que temos SP, por que muitas pessoas se limitam quase 100% e abrem mão de muita coisa. Tem gente que acha que o remédio fará todo o trabalho. E não, nós precisamos sentir confiança. Meus amigos, professores, eles foram comunicados, por mim, sobre a SP. Eu digo que tenho, para, justamente, desmistificar os "pitís" e para que eles saibam como lidar com isso ou com algo que eu venha a ter.


&nbsp; &nbsp; &nbsp; 6. &nbsp; De onde vc acha que vem este preconceito?


R: Da ignorância, da falta de conhecimento. Antes, quem sofria de depressão era tido como "vagabundo". Não foi muito diferente com a SP. Por isso eu comunico as pessoas e criei o meu blog. Procuro divulgá-lo para que as pessoas saibam mais sobre a SP e aprendam a lidar com ela e os pacientes que a tem. Teve até uma chefe minha que acessava o blog toda semana para saber como lidar comigo. É muito bom para eles e para nós, por que podemos desabafar e ajudar outras pessoas, pois qualquer um pode desenvolver SP, né!?


&nbsp; &nbsp; &nbsp;7. &nbsp; O que vc recomenda para alguém que acha que tem, ou que descobriu a SP?


R: Recomendo o que deu certo para mim. Procure um psiquiatra, converse com ele e busque alternativas de tratamento. Se vc não sentir confiança no médico, não continue a se tratar com ele. Confiança é essencial! Tenha em mente de que o tratamento medicamentoso corresponde há 25% do tratamento apenas. Terapia, qualquer que seja, corresponde a outros 25%. Ter uma pessoa confidente, que te ajude e que te dê segurança, mais 25%. Confiar, acreditar em vc e enfrentar seu medo, aos poucos, claro, aos últimos 25%.