tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Que tinta usar em cada ambiente?
Autor: Campoz | Publicado: 2011-10-31T13:01:00-07:00

VEJA ALGUMAS INDICAÇÕES:

TETOS
Em salas, quarto e corredor, eles não exigem limpeza  freqüente, por isso aceita as versões econômicas.
Prefira o acabamento fosco, que esconde imperfeições da massa corrida.

=> TINTA ECONÔMICA FOSCA

              COZINHAS E BANHEIROS

               Ambientes com presença de umidade e vapor pedem tintas mais    

               resistentes, com acabamento semi brilho, mais fácil de limpar. Alguns 

               produtos contêm na fórmula bactericidas e fungicidas, que protegem           

               paredes e tetos do mofo.     

              =>STANDARD SEMIBRILHO

              =>PREMIUM SEMIBRILHO  

 JANELAS E PORTAS

 Não há indicação ou restrição quanto ao tipo de acabamento( fosco, acetinado ou brilhante), sejam elas de madeira, aço ou alumínio: a escolha será questão de gosto.

=>ESMALTE SINTÉTICO PREMIUM OU STANDARD

=>ESMALTE A BASE DE ÁGUA PREMIUM OU STANDARD

SALAS E QUARTOS
Qualquer categoria de tinta, com o acabamento que mais agradar, pode ser usada nas áreas internas comuns. A econômica, no entanto, não tem a variedades de cores nem de acabamento da standard e da premium.      

=>ECONÔMICA
=>STANDARD
=>PREMIUM

COBERTURAS
Para telhas e lajes, há produtos específicos cuja característica térmica reflete até 70% dos raios solares, segundo os fabricantes.

=>PREMIUM ACRÍLICA ANTITÉRMICA

PISOS EXTERNOS
Essas áreas exigem produtos altamente resistentes a abrasão. A mesma indicação vale também para pintar azulejos.

=> ESMALTE EPÓXI A BASE DE ÁGUA

QUARTOS DE BEBÊ 
Destinada principalmente a hospitais, a tinta higiênica acrílica vai bem em quartos de criança, pois não exala cheiro, e sua composição a base de cloreto de prata e dióxido de titânio impede a fixação de fungos e bactérias nas paredes.  

=>PREMIUM ACRÍLICA HIGIÊNICA

Referências tiradas da revista Arquitetura & Urbanismo/ed. junho de 2011.
Dicas para manutenção do seu carpete de madeira
Autor: Campoz | Publicado: 2012-02-08T17:22:00-08:00

DICAS PARA MANUTENÇÃO

Carpete de Madeira

Para retirar a sujeira do dia-a-dia, apenas um pano úmido dá conta do recado.
Nada de produtos de limpeza fortes ou abrasivos, que retiram a camada brilhosa das tábuas.
Quando, por ventura,cair gordura no piso, papel absorvente e um pano seco em seguida resolvem a questão.
Se o carpete for molhado, atenção: rapidez na secagem é fundamental para evitar que as tábuas se entortem, danificando todo o piso.
Varandas, cozinhas e áreas de serviço não são áreas apropriadas para este tipo de piso,pois há contato freqüente com água.
Em dias de chuva, fechar portas e janelas que dão acesso a áreas com carpete de madeira é mais que ideal. Se a chuva for muito intensa, faça barreiras de panos.
Por se tratar de madeira natural é aconselhável evitar a exposição do piso a luz solar forte, o que poderá alterar o seu padrão de cor natural.
Dicas para manutenção da sua cerâmica
Autor: Campoz | Publicado: 2012-02-08T15:41:00-08:00

DICAS DE MANUTENÇÃO

Cerâmicas

Somente faça limpeza pesada, de manutenção, com água, 14 dias após o rejuntamento.
Resíduos de cimento, rejunte, gesso, eflorescência calcária, tinta de caneta esferográfica e hidrográfica saem facilmente com o uso de água sanitária .
Dê preferência a panos macios e nunca utilize esponjas ásperas na limpeza
Produtos que contêm hidróxido de potássio não podem ser usados para a limpeza.
Tome o cuidado de diluir os produtos utilizados em água.
Solventes, removedores e tinner são recomendados na remoção de tinta, esmalte resina, verniz e alcatrão.
A retirada de papel e cola da própria pastilha( resíduo da aplicação) é feita usando-se sabão neutro e água. Nada de soda cáustica!
Manchas de gordura animal, café vinho, refrigerante, terra e marca de sola de sapato são removidas com uma solução alcalina neutra, como o sabão.
Manchas de ferrugem requerem uma solução solvente ou ácido de produtos como acetona. Pode-se usar ácido fosfórico, em solução1:10 de água, ou ácido muriático, em solução 1:5 de água, enxaguando em abundância.
Manter a área do chuveiro limpa requer uma técnica diferente das usadas em outras áreas. Deve-se utilizar um solução branda de água quente e um produto doméstico de limpeza geral.
Em chuveiros onde a ventilação não é adequada, geralmente ocorrerá o aparecimento de "mofo" (fungos). Para combatê-lo, deve-se usar algum produto de limpeza doméstica à base de cloro e deixá-lo por aproximadamente 5 minutos antes de removê-lo com água em abundância.
A manutenção de paredes ou fachadas externas é feita apenas esporadicamente, porém, quando necessária, deve-se utilizar detergente  ou algum produto de limpeza geral dissolvidos em água quente. Pode-se usar uma escova plástica (nunca metálica) para remover o acumulo de sujeira que houver. Após a lavagem,  toda a área deve ser enxaguada com água limpa e corrente.
Pátios revestidos com pastilhas e decks devem ser lavados com jatos de água, e as manchas, com soluções de água quente e produtos de limpeza geral.
O acúmulo de sujeira freqüentemente encontrado na linha d'água das piscinas deve ser limpo com esponja macia e sabão.
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2012-07-31T11:15:00-07:00

CURSOS

     Teve início no dia 30/07 o Curso
Assistência de Enfermagem ao Paciente Sob Tratamanto Oncológico nas Clínicas de
Internamento, evento elaborado pelo Serviço de Educação Permanente em
Enfermargem - SEPE/HUPAA em parceria com o Núcleo de Educação Permanente -
NEP/HUPAA. Segundo a facilitadora Silvana Maria (Enfermeira - CACON) a assistência ao paciente oncológico
requer cuidados especializados inerentes à terapia., por isso é importante o conhecimento
da patologia bem como das modalidades de tratamento por toda equipe de enfermagem
para prestar assistência adequada, atendendo as necessidades de cada paciente,
bem como garantir a segurança do trabalhador. O curso acontece todas as segundas de Agosto até o dia 03/09 de 8h às 12h na Sala de Web Conferência. A demanda foi tão grande que o curso já está com suas incrições encerradas. 

 

     Estão abertas as inscrições para o curso Legislação de
Enfermagem, voltado para profissionais de enfermagem (Enfermeiros, Técnicos de
Enfermagem e Auxiliares de Enfermagem) o curso busca

informar aos profissionais de enfermagem sobre legislação específica e
outras que devem ser observadas no exercício profissional e como cidadão além de estimular o profissional de enfermagem a pesquisa
em legislação pertinente. O curso será realizado todas as quintas de agosto de 8h às 10h30min.

Informações: SEPE/HUPAA - 4° andar sala 430 - ramal: 3856
TREINAMENTOS 2013.2 - NEP/HUPAA
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2013-06-17T09:46:00-07:00

   O Núcleo de Educação Permanente (NEP/HUPAA) traz aos servidores do Hospital Universitário Prof. Alberto Antunes, uma ótima oportunidade de especialização, com os curso Gestão Estratégica de Pessoas (05/08 a 04/09 - Segundas e Quartas) e o curso Elaboração de Projetos (23/09 a 07/10 Segunda e Quartas). Não percas essa oportunidade de crescimento profissional.

   As incrições estão sendo feitas no Site da Ufal (portal do Servidor) ou presencialmente no Setor de Pessoal e no próprio NEP. Corra pois as vagas são limitadas. Mais informações abaixo:
CURSOS
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2013-04-03T04:12:00-07:00

O Núcleo de Educação Permanente - NEP/HUPAA apresenta os cursos com inscrições abertas, inscreva-se já através do link: Inscrições

 

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NEP na Feira de Setores e Serviços 2011
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2011-11-07T08:09:00-08:00

No dia 25 de Outubro a Profª Alecsandra Ventura, coordenadora do Núcleo de Educação Permanente do HUPAA, fez mini-palestras no stand do setor na Feira de Setores e Serviços do hospital. Na ocasião foram explicados os fundamentos da Educação Permanente e a importância estratégica do NEP para o alcance da visão 2014 do HU.

Contamos também com a presença da Coordenadora de Educação Permanente de
Enfermagem (Enf. Ana Emília Bezerra) e a Coord. de Educação Permanente de Serviço Social (Eunice Alves) e recebemos inscrições para os últimos módulos do Programa de Aperfeiçoamento Técnico em Saúde.

Agradecemos a todos os visitantes do stand e aos que nos apoiaram neste evento.
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2013-08-16T04:23:00-07:00

O Núcleo de Educação Permanente - NEP está oferecendo a todos os servidores do HUPAA o curso Gestão Estratégica de Pessoas (40H). O mesmo ocorrerá nas sextas do dia 27/09 a 06/12 sempre de 8h30min às 12h30min. Não perca tempo e se inscreva.

Inscrições pelo link: Formulário de Inscrição em Cursos/Eventos
O Módulo de Comunicação Interpessoal
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2011-11-07T08:20:00-08:00

O Programa de Aperfeiçoamento Técnico em Saúde está sendo muito bem avaliado por todos os participantes. Um grande destaque foi o módulo de Comunicação Interpessoal (dias 04 e 11 de outubro), ministrado pela psicóloga e coach Mônica Accioly, que fez a todos refletir sobre como interagimos com os colegas de trabalho e demais pessoas a nossa volta, mostrando como podemos aperfeiçoar a comunicação.
Curso: Formação de Instrutores
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2013-06-27T06:35:00-07:00

Terminamos no dia 25/06 o curso Formação de Instrutores de Treinamentos, e gostaríamos de agradecer a todos que participaram. Parabéns, e que esse evento sirva muito para o desenvolvimento de todos como pessoa e instrutores. 

 

 

O Núcleo de Educação Permanente - NEP/HUPAA agradece  e parabeniza a todos.
Curso de Acreditação Hospitalar
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2013-08-22T06:16:00-07:00

 

 

 

        Você já ouviu fala sobre Acreditação Hospitalar? A Acreditação é um método de avaliação das Organizações Prestadoras de Serviços de Saúde (OPSS) que busca garantir a qualidade da assistência por meio de padrões previamente definidos. Constitui na sua essência, um programa de educação continuada e, jamais, uma forma de fiscalização.

         A Acreditação Hospitalar visa estabelecer diretrizes gerais que expressem os parâmetros dentro dos quais as ações da instituição devem se desenvolver no cumprimento da missão para o alcance da visão. Devem ser compatíveis e coerentes com a ética e os valores institucionais, tendo como modelo de gestão para alcance de seus objetivos, a gestão da qualidade.

﻿

        Sabendo desta importância o NÚCLEO DE EDUCAÇÃO PERMANENTE - NEP/HUPAA, irá realizar o curso de Acreditação Hospitalar, com o objetivo de Formar multiplicadores de um modelo de Gestão que assegure a prestação da assistência medico hospitalar de forma organizada, com sustentabilidade financeira, qualificação dos cuidados baseado em  segurança e humanização na prestação dos serviços.

 

DADOS DO EVENTO

 

PERÍODO: 01 a 29 de Outubro de 2013, às terças-feiras.

LOCAL: Sala de Webconferência do HUPAA

VAGAS: 20         

HORÁRIO: de 8:30 às 12:30h

INSTRUTORA: Maria Raquel dos Anjos Silva Guimaraes

PÚBLICO ALVO: Chefias do HUPAA

 

Para inscrições clique aqui

 

 
A importância da LIBRAS (Língua Brasileira de Sinais)
Autor: Nep Hupaa | Publicado: 2013-02-25T05:57:00-08:00

CURSO BÁSICO DE LIBRAS

 

As Línguas de Sinais (LS) são as línguas
naturais das comunidades surdas. Ao contrário do que muitos imaginam, as
Línguas de Sinais não são simplesmente mímicas e gestos soltos, utilizados pelos
surdos para facilitar a comunicação. São línguas com estruturas gramaticais
próprias. Atribui-se às Línguas de Sinais o status de
língua porque elas também são compostas pelos níveis lingüísticos: o fonológico,
o morfológico, o sintático e o semântico. O que é denominado de palavra ou item
lexical nas línguas oral-auditivas são denominados sinais nas línguas de
sinais. O que diferencia as Línguas de Sinais das
demais línguas é a sua modalidade visual-espacial. Assim, uma pessoa que entra em contato com
uma Língua de Sinais irá aprender uma outra língua, como o Francês, Inglês
etc. Os seus usuários podem discutir filosofia ou
política e até mesmo produzir poemas e peças teatrais. Sabendo desta importância o Núcleo Permanente de Educação, promove o curso básico de libra (40h).

 

Inscrições: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFp2azJGa2xvNGI2dEtPVW1PZjVJbnc6MQ#gid=0

 
Autor: Aline | Publicado: 2008-03-10T23:52:00-03:00

Oie, Meninas!!Como vcs estão?Eu estou bem, de volta ao meu blog, feliz por estar aqui novamente com vocês. Aos poucos estarei me atualizando e fazendo as visitinhas à todas vocês, mas primeiro tenho que ir verificando uma a uma para saber o que aconteceu com vocês e quais foram as novidades.Estou em um ritmo bem acelerado em minha vida, fazendo milcoisas ao mesmo tempo, porém agora de uma coisa eu tenho absoluta certeza, vou cuidar primeiramente de mim.Hoje já providenciei a marcação dos meus exames, Hemograma completo e de Densitometria óssea. E também já marquei consulta com o gastroenterologista para tratar por completo a minha gastrite nervosa.Posso dizer que hoje estou mais calma e serena, estou aprendendo a lidar com as coisas e as diversas situações que estão ocorrendo.Estou muito feliz com a faculdade, onde cada dia que passo, fico mais empolgada com as aulas e com as novas amigas que fiz. Não sei comentei com vocês alguma vez, mas tenho um prima que já é nutricionista, ela dá aulas na UFRJ - Universidade Federal do Rio de Janeiro, conversei com ela, e ela vai me seprar diversos materiais para auxiliar-me ainda mais. Já estou em uma semana corrida, mal começou as aulas e já estou tendo as primeiras provas, espero que esteja saindo bem.Voltando com o meu cardápio, rumo aos 65 kilos:Café da manhã:1 copo de chá-verde1 copo de leite desnatado com nescafé e adoçante.1 fatia pequena de queijo mussarela2 fatias pequenas de peito de chester lightLanche da manhã:1 copo de chá-verde1 pote de iorgute desnatado com adoçante2 "lascas" de club socialAlmoço (Esqueci de tirar fotinhos):Salada de tomate, alface, cebola, rúculaSeleta de legumes cozidos (vagem e enoura)2 ovinhos de codorna2 filés pequenos de peixe empanado1 filé pequeno de frango empanado1 colher de sopa de fígado picadinho1 copo de chá-verdeLanche da tarde:1 Taça de gelatina light (vários sabores)1 copo de chá-verdeAntes da Faculdade:Meio pacotinho de Club SocialNa Faculdade:Meia garafinha de chá-verde - sabor abacaxi - Mate-Leão1 pão de queijoJantar:1 concha de sopa de lentilha com pedaçinhos de frangoAos poucos estarei visitando todas e me atualizando de todos os acontecimentos. Espero também conseguir contar um pouco mais de minhas aulas na faculdade..que por sinal estou AMANDO!!!Agora já são 00:10, vou estudar um pouquinho, amanhã estou de volta!Beijocas!!
Autor: Aline | Publicado: 2008-06-05T20:47:00-03:00

Oie Minhas lindas!!Quanta saudades de todas vocês!!Estou passando para dizer que estou muito bem, ainda com uma vida super corrida, mas faz parte né?...risosNa faculdade estou em fase final do primeiro semestre e posso dizer que este foi bem proveitoso, aprendi muitas e muitas dicas, consegui administrar os estudos com o trabalho e com o restante de minha vida.... Estou AMANDO o curso de Nutrição, se soubesse já tinha feito antes!!Tenho algumas novidades, o qual estou passando por uma fase maravilhosa de minha vida:Já estou começando a montar as coisinhas para o juntar de escovas de dentes..risos.Estarei ficando noiva no próximo dia 29/06/2008, e estou super atarefada com os preparativos, pelo menos as alianças ficaram ótimas e maravilhosas (tiro fotinhos e colocarei aqui)Meu futuro noivo (linda está palavra), montou o convite, quando ficar tudo prontinho coloco aqui para vocês verem como ficou lindo!No próximo final de semana estarei providenciando as coisas para a decoração e outros pequenos detalhes, pois quero que tudo seja lindo e perfeito.A partir de semana que vem, estarei retomando aos poucos a fase que considero o final da jornada do meu emagrecimento, estarei retomando o blog aos poucos para me auxiliar com a força de todas vocês.Só tem uma coisa triste nisto tudo, devido a correria de trabalho e faculdade, não estou tendo mais tempo de ir para a academia, mas já alerto que nas férias da faculdade vou dar o melhor de mim e voltar com força total e virar novamente uma "rata" de academia....risos.Ps: Meninas, estou triste por uma coisa, onde está a nossa amiga Anne, do Blog Reduzindo Peso, estou morrendo de saudades dela, se alguém souber me dê notícias. Saudades de Todas!Muitas Beijokas!!!!!!!!!
Autor: Aline | Publicado: 2008-08-21T14:18:00-03:00

  Olá..Meninas!!Quanta saudades de vocês!!!Como vocês estão??Eu estou muito bem e morrendo de saudades de todas vocês, mas já sabem pelo pouco que coloquei aqui a grande correria que está a minha vida né??A Partir de hoje estou mudando alguns hábitos a fim de acertar os meus horários e enquadrar deixando tudo bem organizado. Estarei conciliando Trabalho, Faculdade, Academia e Tratamentos Estéticos, vamos ver se consigo, basta ter força de vontade!!Mudei de academia. Me matriculei em uma academia que é exclusiva para o público feminino, acabei mudando pois fica mais próximo do meu trabalho e muito mais fácil de estar locomovendo de um lado para o outro.No dia 19/08/08 fiz a minha nova avaliação na academia e ontem 20/08/08 iniciei um tratamento estético que envolve massagens modeladoras, processos que envolvem a quebra e a dissolução da gordura, estarei fazendo 10 sessões. Iria fazer aplicações de enzimas, porém durante a avaliação na cliníca, me disseram que no meu caso não é necessário. Menos mal, pois acho este procedimento tão doloroso.O Tratamento completo tem o nome de "Cintura Fina" que tem por definição: Técnica que combina aplicação de máscaras corporais com Shitake e Guaraná, aliadas a uma massagem drenoredutora que promove a redução imediata de medidas. Apesar de ter como foco principal a cintura, pode ser aplicada nos braços, coxas e abdômen com efeito redutor instantâneo e comprovado através de medidas antes e após a sessão. Já posso dizer que  os resultados podem ser notados mesmo no término da primeira sessão. E por isto: Adorei!!!Para auxiliar também nesta nova fase do meu processo de emagrecimento estarei tendo acompanhamento de uma nutricionista, pois quero fazer tudo muito bem corretamente, então no dia 03/09/2008 já terei minha primeira consulta.Acredito que esta combinação: Exercícios Físicos, Alimentação Equilibrada e Tratamento Estético, vão render grandes resultados e com certeza estarei passando por aqui para contar para vocês.Beijokas para todas e até mais!!!
Autor: Aline | Publicado: 2008-03-26T16:25:00-03:00

Oi, Meninas!!Estou passando para dizer que estou bem, ainda um pouco molenga..mas indo.Acabei ficando na cama até tarde, não tinha forças para levantar...rsss...mas agora já estou bem melhor.Hoje, vocês não vão acreditar no que aconteceu, ontem aluguei na Blockbuster, dois filmes para fazer um relatório para a faculdade. Um deles foi - Uma mente Brilhante, porém fiu colocar no meu aparelho de Dvd e não rolou, ai fui tentar ver no micro, foi quando começou a ler e de repente um barulho...adivinha, a porcaria do DVD estorou, ficou em caquinhos dentro do drive, o pior que agora ele não funciona e também não tive retorno ainda por parte da Blockbuster...fiquei P....da vida.Mas, mudando de assunto.Não sei se as vezes acontecem com vocês, parece que tem coisas que interferem na nossa dieta, as benditas tentações, acho que estou nesta fase, para mim as vezes está ficando difícil resistir, principalmente nesta fase me que a Páscoa se foi, mas restaram os chocolates..rss..Perguntinha: Para você, qual o fator interfere para o sucesso de sua Dieta?Café da manhã:2 fatias de queijo mussarella light2 fatias de frios de chester1 colher de chá de requeijão light1 copode leite desnatado com nescafé e adoçanteAlmoço:1 concha de Sopa de Lentilha com pedacinhos de carne2 hamburguer´s light de Peru, cada um com uma fatia de queijo branco frescal e óregano1 pedaço (pequenininho) de chocolateLanche da tarde:1 copo de iorgute desnatado com adoçanteBeijocas
Autor: Aline | Publicado: 2008-03-14T14:34:00-03:00

Oie...Meus Amores!!Peço milhões de desculpas, sei que tenho abandonado vocês, mas é para uma boa causa. Estou estudando muito para as minhas primeiras provas e confesso que estão um pouco difíceis. Muitas matérias para tão pouco tempo de aula, afinal somente no próximo dia 20 é que vou completar um mês de faculdade e parece que já se foi um ano inteiro.Não tenho atualizado muito o meu blog, devido ao estudos, neste próximo final de semana estarei garimpando todos os blogs e me atualizando.Estes dias de provas fiquei muito anciosa e acabei dando belas jacadas, mas se posso levar algo de bom nisto é que não engordei e estou mantendo o meu peso. Mas o que não posso é me conformar e estacionar, agora que falta tão pouco para a minha meta, afinal um pouco mais de 21 kilos né....Estou deixando a minha vida entrar nos eixos para que possa estar me organizando e dividindo as minhas atrbuições sem ficar louca..rssssUmas das novidades é que sai da empresa que estava trabalhando, e já estou logo logo em outra. Sinceramente, foi muito melhor para mim, não estava mais redendo, estava em um lugar em que não me sentia mais feliz, parece que tirei um peso de minhas costas, estou muito mais muito mais leve....(que pena que não no peso..rsss.)....Como diriam os antigos...."quando se fecha uma porta...muitas outras se abrem!"..acho que é isto...rssMinhas lindas, ganhei este selinho da minha amiga e chará de nome e idade...rss....Aline Belota - Desafio Barbie e agora tenho que passar para 07 amigas (são sete, mas sintam-se todas recebendo este selinho) que deverão fazer o seguinte:Lista das Amigas:Andrea - Eu sei que possoAnne - Meu Plano AlimentarCátia - Mudando de VidaCléo - Cléo EmagrecendoDenise - 53 quilos, ai vou EuMiss BlueberrySônia -Light Evolution1)Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;2)Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;3)Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;4)Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.Agora, estou indo estudar!Depois passo para um resumo de minhas provas e da faculdade!!Ps:. Vou fazer niver de namoro no dia 25/03 - Já se foram 03 aninhos -. Só tenho um problemão, estou sem nenhuma idéia do que fazer. Alguém poderia me ajudar, please??Beijocas
Autor: Aline | Publicado: 2008-03-25T16:19:00-03:00

Oie, minhas miguxas!!Como vocês estão? ***Estou meio down, tive que fazer um exame horrível de Endoscopia, e acho que este efeito da anestesia deixa agente meio dopada. Alguém mais já fez este exame?Ps:. Se coisas escritas erradas, não liguem não, pois não estou no meu juízo perfeito..rsssComo foram de Páscoa?Para variar só um pouquinho, a páscoa serviu para colocar uma parte de minha dieta por água abaixo, ganhei dois ovos do meu bebê, de uma loja aqui de Sampa, chamada Ofner, os chocolates deles são simplesmente maravilhosos, porém ainda não tive coragem de abrir...rsss, comprei um ovão de 1 Kg aqui para casa....um trufado de morango....simplesmente maravilhoso....não resisti, comi e contei....aiaiai....Hoje já estou de volta a minha dieta, pois ontem..estive meio fraca e indisposta, então não segui direito a minha dieta.Continuando hoje a minha Dieta de South Beach (informações no Post anterior), passarei 15 dias sem ingerir carboidratos, e pelas minhas contas, iniciando hoje 25/03 estarei terminando no dia 08/04. Então seguirei firme e forte no meu propósito.***Comprei um caderno para me auxiliar na dieta, onde estarei anotando tudo o que como nele e vai ser por lá que também controlarei a minhas calorias, nele também estarei colocando os possíveis deslizes....QUE COM ESTES COM CERTEZA NÃO TEREI, POIS TENHO MUITA FORÇA DE VONTADE!***Não sei vocês lembram, mas hoje é 25/03, dia do meu aniversário de namoro....Hoje ele me fez uma surpresa que não deu certo..rss....Veio me entregar o presente aqui na minha casa, porém eu tinha acabado de sair para ir ao médico, resultado: Fiquei esperando ele no metrô para que pudesse entregar o presente..rsss... O dele estarei entregando depois.Infelizmente teremos que comemorar no final de semana, pois eu estou firme na faculdade e justamente hoje ele inicia as aulas na Pós-Graduação e não dá para ficar faltando né....pelo preço que está pagando não dá nem para pensar em faltar....rsss.Tirei uma fotinho do que ganhei (por enquanto) dele:*Um Kit do Floratta in Blue, do BoticárioPresentinho para vocês:***Nesta fotinho, estou no Laboratório de Microbiologia na Faculdade...Olha como estou contente!!!UPDATE:Café da manhã:2 fatias de queijo mussarella light2 fatias de frios de chester1 colher de chá de requeijão light1 copode leite desnatado com nescafé e adoçanteAlmoço:1 concha de Sopa de Lentilha com pedacinhos de carne2 hamburguer´s light de Peru, cada um com uma fatia de queijo branco frescal e óregano1 bola de sorvete de creme caseiro light (Eu que fiz....rsss) Lanche da tarde:1 pedaço (pequenininho) de chocolateJantar:1 concha de Sopa de Lentilha com pedacinhos de carne1 copo de iorgute desnatado com adoçanteBeijocas
Autor: Aline | Publicado: 2011-01-07T19:28:00-02:00

Estou de volta!!
Começo de um novo ano, momento de refletir, repensar e colocar em prática todos os projetos.
Muitas e muitas coisas aconteceram em minha vida....Atualizando vocês: Já estou casada há 1 ano, estou terminando a minha faculdade de Nutrição, fiz uma das minhas cirurgia plásticas tão sonhada.
Agora vou voltar com força total em minha RA e vou fazer com muito mais garra e vontade, pois quero chegar ao final de 2011 com meus objetivos concretizados, afinal tenho que entrar e ficar maravilhosa no meu vestido de formatura.
Nesta nova etapa vou ser bem rigída, afinal os gastos que temos devem ser compensados, pois não adianta nada você malhar, fazer tratamentos estéticos e continuar comendo compulsivamente, assim com certeza é dinheiro jogado fora, não é verdade??
Voltei com força total e estarei postando algumas dicas, não só sobre dieta, mas sobre outros diversos assuntos, como: alimentação, tratamentos, nutrição, pensamentos, etc... 
Semana que vem vou começar a postar o meu cardápio para que possamos seguir juntas novamente!!
Beijinhos
Autor: Aline | Publicado: 2008-05-16T13:00:00-03:00

Olá!!!!Minhas Amigas Lindas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Quantas saudades de todas vocês!! Muito Tempooooooooooooooooooo, né?Hoje passei aqui para dar uma satisfação para todas vocês, realmente eu dei uma bela sumida do Blog, neste período aconteceram muitas coisas boas e também outras coisas ruins, aos poucos estarei contando para vocês, somente as coisas boas, pois as ruins não vale muito a pena....Estou em um período de reflexão em minha vida e muitas coisas mudaram. Mas a correria ainda continua..rssss..Em relação a minha reeducação, dei uma relaxada, mas o mais importante é que não engordei e estou mantendo o meu peso. Na faculdade está tudo ótimo, apesar da grande correria e da quantidade de provas que tenho - são 04 provas por matéria - Tem que estudar muito, tem horas que parece que não tenho mais neurônios, mas todo o sacríficio é válido, não é verdade???Estou correndo atrás das coisas para o casório, primeiramente estamos verificando o nosso cantinho, confesso que está parte é mais difícil e burocratica demais em relação aos financiamentos, mas o importante é seguir firme e ultrapassar cada obstáculo, o que nos dá força para continuar!!Quero agradecer à todas que visitaram, deixaram o seus recadinhos e mesmo aquelas que visitaram e não deixam recadinhos. Agradeço o carinho de todas!!Em breve estarei voltando com força total para o blog e visitando cada uma...Espero que todas estejam maravilhosamente bem, pois vocês são vencedoras e juntas seremos cada vez melhores!!Adoro todas vocês!!Um milhão de Beijos!!!
Campina Grande registra 17,8mm de chuvas durante 6 horas, diz Aesa Índice foi registrado entre 7h e 13h (horário local) desta quarta-feira (28).  Chuvas provocaram alagamentos em alguns bairros da cidade.
Autor: MALVINAS EM FOCO | Publicado: 2016-12-28T14:41:00-08:00

    Entre a manhã e o início da tarde desta quarta-feira (28) a cidade de Campina Grande, no Agreste paraibano, registrou um volume de chuvas de 17,8 mm. Os dados parciais foram divulgados pela Agência Executiva de Gestão das Águas da Paraíba (Aesa). Até a noite, o volume deve aumentar com as chuvas registradas ao longo do turno da tarde. Entre a terça-feira (27) e quarta-feira, a Aesa já registrou chuvas em 29 cidades da Paraíba.

De acordo com as informações da meteorologista da Aesa, Carmem Becker, o volume de 17,8 mm foi registrado entre 7h e 13h (horário local) desta quarta-feira. Por conta da chuva, houve alagamentos em alguns bairros da cidade.

“Não temos o total do dia, pois vamos esperar o fechamento da coleta. Mas o percentual do dia deve ser bem maior, pois depois das 13h houve uma chuva forte na cidade”, disse ele.

Entre a terça-feira e manhã desta quarta-feira, a Aesa registrou chuvas em 29 cidades da Paraíba. O município em que mais choveu foi Juarez Távora (46,9 mm), no Agreste. Em seguida estão Conde (28mm), João Pessoa (25,6mm), Mari (21,8mm) e Rio Tinto (20,5mm).

Segundo Carmem Becker, as chuvas não são comuns para este período do ano e se formaram com um deslocamento de nuvens do oceano para o continente. “Essas chuvas vieram do Oceano Atlântico e entraram mais na região da Serra da Borborema. As nuvens estão passando pelo Litoral, Brejo, Agreste e chegando de forma mais fraca no Cariri e Curimataú. Esses tipos de chuvas são comuns nos meses de abril, junho e julho. Não é comum para dezembro, mas a chuva é bem-vinda”, explicou

A previsão da Aesa para esta quinta-feira (29), é de chuvas e tempo nublado nas regiões do Litoral e Brejo. Nas demais regiões: Agreste, Sertão e Cariri existe possibilidade de chuvas rápidas em áreas isoladas.

Maiores chuvas de terça-feira para a quarta-feira na ParaíbaJuarez Távora: 46,9mmConde: 28mmJoão Pessoa: 25,6mmMari: 21,8mmRio Tinto: 20,5mmAlhandra: 15,7mmBayeux: 14,2mmAlagoinha: 10,4mmCapim: 6mmSerraria: 5,9mm

Redação Malvinas Em Foco 
Brasil perdeu quase 117 mil vagas formais de emprego em novembro
Autor: MALVINAS EM FOCO | Publicado: 2016-12-30T03:33:00-08:00

                            
O Brasil teve 116.747 postos formais de trabalho fechados no último mês de novembro, segundo dados do Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (Caged) divulgados nesta quinta-feira (29). O saldo negativo é melhor que o de novembro de 2015, quando 130.629 postos foram fechados. O resultado em novembro de 2016 é decorrente de 1.103.767 admissões contra 1.220.514 demissões.
No acumulado de 2016 foram fechados 858.333 postos de trabalho, uma perda de 2,16% das vagas. Já nos últimos 12 meses, o número de empregos formais passou de 40,3 milhões para 38,8 milhões, uma perda de 3,65%.De todos os setores de atividade econômica, só o Comércio teve desempenho positivo em novembro, com acréscimo de 58.961 vagas, aumento de 0,66%. Segundo análise do Ministério do Trabalho, a alta foi puxada principalmente pelo ramo varejista, que abriu 57.528 postos. A maioria dos empregos foi criada nos segmentos do vestuário e acessórios, seguidos por supermercados, comércios de calçados e artigos para viagens.Entre os setores com resultado negativo, destacaram-se a Indústria de Transformação (como farmacêutica e alimentícia), com perda de 51.859 postos, a Construção Civil, que teve 50.891 postos fechados, o setor de Serviços com 37.959 e a Agricultura, com perda de 26.097.Os dados apontam que o Rio Grande do Sul foi a única unidade da federação que teve saldo positivo de empregos, com a criação de 1.191 vagas formais. Os piores desempenhos foram registrados em São Paulo, que teve 39.675 postos fechados em razão do saldo negativo em quase todos os setores, seguido pelo Rio de Janeiro, com 12.438 postos fechados e Minas Gerais com 11.402.Agência Brasil
Rômulo é o deputado com maior produção legislativa do Brasil
Autor: MALVINAS EM FOCO | Publicado: 2016-12-28T14:47:00-08:00

                     
O deputado federal Rômulo Gouveia (PSD-PB) é o de maior produção legislativa deste ano. De acordo com dados da Câmara Federal, o paraibano apresentou, em 2016, 120 projetos de leis e foi um dos parlamentares mais presente na tribuna da Casa.
A defesa do consumidor, melhoria da saúde, segurança e educação predominam as iniciativas legislativa do deputado. A atividade de Gouveia tem sido destacada na imprensa nacional devido a atuação do parlamentar.Além dos projetos de leis, Rômulo também apresentou 76 projetos de indicação e propôs a diversos ministérios iniciativas de melhoria, entre elas a melhoria em aeroportos da Paraíba e ações para potencializar os recursos hídricos no Estado.Na tribuna, Rômulo debateu temas nacionais e destacou pleitos da Paraíba, além de cobrar o cumprimento dos deveres dos entes federativos, a exemplo da segurança pública que foi tema de alguns pronunciamentos do deputado.Rômulo também representou o Brasil em três missões internacionais e integra o Parlamento do Mercosul (Parlasul). Em 2016, Gouveia foi enviado pela Câmara Federal para participar da 3º e 4ª Conferência Internacional de Segurança, em Israel, além de participar da sessão do parlamento Latino-Americano e Caribenho, no Panamá, nos dias 03 a 05 de agosto.O deputado também é autor de 210 requerimentos, uma Proposta de Emenda a Constituição, dois decretos legislativo, cinco requerimento de informação e outras cinco relatorias.
Manoel Júnior oficializa renúncia de mandato na Câmara Federal para assumir vice em JP
Autor: MALVINAS EM FOCO | Publicado: 2016-12-30T03:23:00-08:00

                           
O deputado federal Manoel Júnior (PMDB) anuncia, nesta sexta-feira (30), renúncia do mandato na Câmara Federal. Ele precisa formalizar esse ato legal que precede a sua posse como vice-prefeito de João Pessoa neste domingo (1º), cargo para o qual optou assumir após várias análises.
Nas últimas horas, Manoel recebeu intensos e renovados apelos de aliados do prefeito Luciano Cartaxo (PSD) para assumir o cargo, decisão que facilita o projeto de unidade das oposições da Paraíba para as eleições de 2018.Sem um vice, Cartaxo enfrentaria problemas caso viesse a desincompatibilizar em abril de 2018, se desejasse disputar na chapa majoritária, e veria o presidente da Câmara Municipal assumir e convocar novas eleições municipais, com a vacância dos cargos de prefeito e vice.Com a renúncia de Manoel, quem assume a vaga na Câmara é o primeiro suplente, André Amaral (PMDB), eleito com apenas 6.552 votos. Ele já assumiu o mandato por quatro meses durante licença parlamentar do deputado federal Veneziano Vital (PMDB), quando este concorreu à Prefeitura de Campina Grande no último pleito.Redação malvinas em foco
Filhos das Malvinas”: Juntos na venda do leite; juntos na Polícia Militar
Autor: MALVINAS EM FOCO | Publicado: 2017-01-21T06:02:00-08:00

                     

Eles nasceram juntos, brincaram juntos, dividiram alegrias e tristezas e continuam compartilhando momentos numa proximidade diferente do normal.  Wellington e Wênio são provavelmente os gêmeos mais conhecidos das Malvinas. Junto com o irmão Alisson Kennedy, (no centro da foto) e o pai Dorival Bernardino – sargento da PM conhecido em toda a cidade como ‘O Cobra’ – formam um quarteto de policiais militares dentro de uma casa. Talvez um caso único no bairro mais populoso de Campina Grande.

A origem dessa história volta a nos levar ao ano de 1983, data da chamada “invasão das Malvinas”. O hoje sargento Dorival era o único policial da casa à época, profissão da qual tirava o sustento da família. Os três filhos, pré-adolescentes, se dedicavam à atividade que garantia o complemento da renda familiar: vender leite de gado pelas ruas do bairro invadido.

– A casa da gente, como a de todo mundo aqui, era pequena. Mas o terreno era um pouco grande, porque era uma casa de esquina. Então, nosso pai fez um curral ao lado da casa, onde chegamos a criar oito ou dez vacas.  Daí, a gente tirava o leite e saía vendendo de porta em porta. Isso proporcionou uma grande proximidade com o povo do bairro, onde temos muitos amigos – relatou Wellington.

Depois dos 17 anos de idade, ele e Wênio se aventuraram na ‘novidade’ do momento, que era a proliferação de mototaxistas na cidade. Um ano mais tarde, regularizaram a carteira de Habilitação e passaram a entregar pizza.

O ano de 2002 chegou com o anúncio do concurso da Polícia Militar, o grande sonho da dupla, inspirada no pai. Os dois irmãos foram aprovados nos exames com um detalhe interessante:  tiraram a mesma nota nas provas (coisa de gêmeos…).

Cinco anos mais tarde, foi a vez de Alisson ingressar na corporação como “o mais novo Cobra na PM”. Agora são o pai e três filhos vestindo a farda da Briosa, sendo dois deles os gêmeos mais famosos da instituição em Campina.

– Começamos juntos lá atrás, tirando o leite das vacas e vendendo o produto de casa em casa. Hoje, estamos juntos na Polícia, profissão que nos orgulha muito. Filhos dosargento Cobra e filhos das Malvinas – declarou Wênio. 

                        

REDAÇÃO 
Bairro do Valentina, na Capital vai ganhar uma agência da Caixa
Autor: MALVINAS EM FOCO | Publicado: 2016-12-30T03:28:00-08:00

                            
O vereador eleito Marcos Henriques (PT) revelou que o bairro do Valentina, em João Pessoa, vai ganhar uma agência da Caixa Econômica Federal em 2017. 
Marcos Henriques, que ainda responde pela presidência do Sindicato dos Bancários da Paraíba, disse que a sinalização da instalação de uma agência da Caixa Econômica no Valentina se deu após receber a confirmação de Anacleto Grosbelli, ex-superintendente regional na Paraíba e atual diretor da área de infraestrutura da Caixa Econômica Federal, que participou ativamente de todo essa negociação.“Após vários pedidos à Caixa Econômica, que havia suspendido o processo em 2014, por conta do agravamento da crise econômica, retomamos a negociação em meados deste ano, em uma reunião com o então Superintendente Anacleto e alguns assessores técnicos do banco, protocolando novo pedido e recolocando em pauta o processo”, ressaltou.Redação malvinas em foco
2018: Vené diz que nome do partido deve ser fortalecido e apresentado no início de 2017
Autor: MALVINAS EM FOCO | Publicado: 2016-12-28T14:46:00-08:00

                             
Vários nomes do PMDB já foram cogitados como potenciais candidatos em 2018 para o cargos de governador e senador do estado. O senador Raimundo Lira e o deputado federal Veneziano Vital do Rego são os mais lembrados, mas o deputado federal Hugo Motta também é destaque e assim a sigla vai chegar 2017 com muitas opções para fortalecer e colocar para população analisar com mais carinho pensando em 2018.
Vené revelou nesta quarta-feira (28), que já conversou com Raimundo Lira (PMDB) sobre a real pretensão do senador para as próximas eleições e destacou que é preciso trabalhar um nome se o PMDB lançar candidatura majoritária.Segundo ele, é preciso que se tenha tempo para o fortalecimento das candidaturas e destacou que no início do ano a sigla pode anunciar um nome.Para Vené há uma certa fragilidade da sigla, mas o PMDB não deve abrir mão de vir forte em 2018.A respeito da relação interna com o diretório estadual do partido, e sobre o PMDB estar fora do governo do PSB no Estado, Veneziano disse que é preciso se discutir quem apoia ou não a composição com o governador Ricardo Coutinho (PSB). Para o deputado, nomes como o dele, e de outros peemedebistas como o deputado federal Hugo Motta, e do senador Raimundo Lira, precisam ser ouvidos.“Ainda temos aqueles que acreditam em uma parceria com o Governo, com eu. Que composição foi essa que a gente fez em 2014? Só foi para ajudar a eleger o governador Ricardo? Não foi para estabelecer o projeto PMDB-PSB? Terminou sendo pior”, desabafou. As informações são do paraiba.comRedação Malvinas em Foco 
neto do ex vereador major barata de juazerinho virá destaque no senário politico paraibano recebe convite para assumir comando do partido igualdade nacional na paraíba
Autor: MALVINAS EM FOCO | Publicado: 2017-01-21T06:56:00-08:00

                       
         
nesta sexta feira 20 de janeiro  2017 que brilho no senário politico paraibano  foi o neto do ex vereador Major Barata  de Juazeirinho-PB Fábio sousa que mora na cidade de campina grande  vem  com uma articulação politica  muito forte na paraíba visando as eleições 2018 segundo o jornalista marcos Luiz Fábio sousa vem costurado seu futuro politico  em campina grande e vários município da paraíba ontem foi a vez de Fabio sousa foi a vez de  ,assumir o comando do partido igualdade nacional no estado da paraíba segundo o presidente nacional do partido igualdade nacional  klaudio mantis  falou de seu desejo de tem um presidente como Fabio sousa  que Sempre foi articulado , venho acompanhado a sua caminhada politica desde que Fabio fez articulação politica na  cidade de  Juazeirinho-PB 
quando ele conseguiu na fundação do Rede sustabilidade trazer a vereadora Emanuelly Silva Correia dos santos que fez parte do partido dos trabalhadores PT Pedro do Gás e seu próprio tio Touro De Barata demostrado assim  força politica na cidade tenho certeza que o jovem Fábio Sousa será um Grande politico em nossa sigla 

também o presidente nacional do partido igualdade nacional klaudio mantis confirmou 

em Reunião que

 Fabio Sousa poderá disputa uma vagar a camará federal o convite partiu da direção nacional do partido para que ele sejam candidato a deputado federal  finalizou o presidente klaudio mantis 

redação do portal  O POVO Online
Intrincados Nós
Autor: Marília Gabriela | Publicado: 2015-01-23T15:32:00-08:00

... Quando não se desatam intricados nós...

"

Pássaro azul tatuado no peito. No pescoço um escudo de Davi. Amuleto que aperta com força e beija todos os dias.  E segue, na esperança de um dia encontrar um lugar onde caiba ela e sua grandeza. Porque ela é toda feita de sonhos. De sorrisos bonitos também.

Nela não cabe a tristeza.  Perdoa rápido porque tem preguiça de carregar peso. Ela toda uma terra santa. Se esquece facilmente porque a Lispector sussurrou a ela que essa seria sua válvula de escape. E dorme e acorda e sonha com um mundo mais limpo.

Prefere o azul ao vermelho. Ri com força, acha graça em tudo, dança, pinta e borda. Passa o dia a sonhar coloridices. E enfeitar pensamentos com palavras lindas.

Tem no peito uma marca de nascença: a coragem. Que a impede de ver pequeno, mesmo quando as coisas vão mal. Mesmo quando a desesperança insiste em bater à porta. Mesmo quando o fantasma da insegurança a segura pela mão.  

Borda delicadezas no dia. Planta girassóis no vento. E se desfaz do fio cinza e  triste das lembranças grosseiras, botando no lugar um presente cheio de cores, flores e borboletas.

Porque ela aprendeu com a vida que ser feliz é mais fácil, então ela não dá voz ao choro e aos maus pensamentos. Desobedece a tristeza dez vezes ao dia. E não pensa duas vezes antes de colocar um sorriso no rosto.  "

 ** Da doçura mais doce, mãe do Davi, Cris Carvalho!!!
****Porque hoje embasbacou-se a fala e travou a escrita.. e foi me prece! Adaptei a fé!!!! Agradecida e repleta de Luz!!!!!!
O AMor que Acende a Lua
Autor: Marília Gabriela | Publicado: 2015-02-10T16:43:00-08:00

Cinco anos atrás .. uma pessoa querida, escrevia coisas lindas.
E depois de um dia daqueles, me senti menos só quando  me reencontrava em sua poesia.
ELa dizia que:: CAnsaço vem do NãO dizER o que SE quer!!....
Achei engraçado quando me achei em poucas linhas ... não descrita. Mas de alguma forma aquilo me explicava nestes dias.

No caminho de volta pra casa, pensava na conversa rápida com a amiga. Na sua perda.. no seu desfecho.. incerto!

Eu mal pude tentar anima-la... dizendo coisas que eu já nem sei se acredito agora. (Mentira!!!! Eu SEMPRE acreditei!!!! )

Pensando bem.. eu ACredito.

COnsigo exercer fé sobre as pessoas.

MAs tenho tanto problema em aplicar isto à mim mesma.
COisa antiga.

A terapeuta dizia que eu PRecisava ser mais Abnegada comigo mesma.

TEr mais compaixão de mim mesma.
Me Amar.
E não exigir tanto de mim assim.

Eu consigo me doar por inteiro.
Por grandes e pequenas causas...

Me APlicar em detalhes pequenos, vesti-los, respira-los ...
Encontrar mistérios que ainda não se pode revelar.... Descrever TEsouros escondidos...
E TEcer conto de fadas... de pessoas simples.
De rotinas diárias.
Tudo isto em torno de Um Só Dia.
Justo Aquele dia. ...
Por isto esta música não sai da cabeça... esta do texto anterior... A day in the LiFe.

Mas este cansaço!
De não dizer o que queria Dizer.
De não ouvir o que Queria Ouvir.
o EStar dorzinha insistente...

Ahh é só hoje... logo isto passa.
É que as vezes o coração da gente fica tão dolorido... tão enfraquecido...
São aquelas velhas alianças desfeitas.... a perda de grandes pessoas.... Pessoas Imensas... quase Infinitas.
... pra você em um dia...

É seu rosto na fotografia... o espelho que te encara face a face.. olho nos olhos.. Seus olhos.

E TOdas .. todas as suas músicas...
Perdidas... dentro de sabe-se lá quanto de você!!
* *

Só fica a lembrança querida da minha mãe.... eu aos 4 anos, deitada, entrelaçada à suas pernas.... ela Lendo meu Poema Predileto ... Leilão de Jardim....
Quem me compra um RAio de SOl ??????????

Lembro de ter ficado presa nesta frase... por anos e anos... todos os anos seguintes...

E ainda!

Quem me compra uma raio de Sol??!!
Sobre o direito de Ser
Autor: Marília Gabriela | Publicado: 2016-01-09T06:08:00-08:00

Dia vem .. dia vai..

... vento vem .. vento vai... 

O caminho é que pede passagem...

Vê, eu renovo todas as coisas!! 

   

E se a água acabar, disse ela. 

Não... Ela não se findará!

Tratou de adiantar o passo. E olhar mais adiante.

Fazia tempo não carregava este buraco no peito...  e tanto tempo que nem lembrava.

Ora ou outra, buscava as palavras da amiga, antigas, que sempre lhe afagavam os cabelos.. agora mais ralos... era aquele abraço ausente.. a distância... mas que bastava. ]
Haveria de bastar.

Porque os anos pesavam demais no coração.... então lembrou do que cantava,

"...Uma voz no vento, Chama o Azul do dia.. Brisa de Amor e Canção..."

Sobre o direito de SER eu SOu.

SOu sempre Inteira.
Esta coisa pela metade... de escanteios... não é para mim não! Este negócio de meias palavras, meias ações e pedaços de pessoas...
Nunca fui isto.. fração de nada, fração de ninguém.

Quem entende isto?!!!

Sei lá!

De tanta aflição não dormi.
Dei um salto da cama as 4 da manhã ainda sonhando.
Ou era o sonho ainda em mim... a conversa com a amiga, a mesma que tive antes de vir para cá.
Há de se ter esperança! E Fé! Em Deus, na Vida, no Amor!

As pessoas.... hmmm..... as pessoas andam vazias de tudo isto.... mas existindo e persistindo a fé , o amor, a vida e principalmente Deus... ainda haverá esperança para certas pessoas.
São tempos sombrios estes!
Tempos escuros que vivemos!
Onde existe tanta maldade.... a vida não é valorizada, muito se fala pouco se pratica... pais perdem seus filhos... crianças são tratadas como qualquer coisa  que não é criança!!

É amargo estar aqui, dá um nó na garganta!, quando se tem uma filha pequena para criar . Mas a esperança e a construção é de paz!
E nesta hora , claro, elevo a voz, o pensamento, o coração, tudo que sou a Deus!
Mas cruzar os braços é apenas confiar na providência divina não faz parte do que acredito, do que  aprendi!
A fé sem ações infelizmente é morta!

Aprendi a crer sim, mas também a lutar!
A me posicionar ! E em tempos de escuridão feito esta é preciso mais do que nunca  um coração valente e corajoso.
Não dá para simplesmente sentar e ver a banda passar!

Cada um pode com a força que tem ir além... cuidar e proteger o que se tem de mais precioso!
Este é um dom dado por Deus!

                              Meu coração completamente consternado !
                                         