O eterno desafio dos pais
Autor: Claudia Lima | Publicado: 2011-08-20T07:04:00-07:00

A infância e a adolescência constituem um enorme desafio aos pais, que devem manter-se especialmente atentos às necessidades dos filhos ao longo deste tempo.

É tão importante cuidar para que não lhes falte o sustento como estar atento às angústias que se surgem à medida que crescem e se desenvolvem, sabendo contê-las com inteligência e sentido de oportunidade. Orientá-los nas diferentes áreas da vida, passar a eles os valores de família e de cidadania é uma tarefa contínua que deve ser ajustada a cada momento e isso requer tempo.&nbsp; Vejam algumas sugestões que acredito serem importantes.
1. Rotina com regras, horários a cumprir 
Depois da descontração das férias vêm os compromissos, os horários a cumprir, as rotinas onde as regras se impõem. A princípio é possível que o seu filho tenha dificuldade em se adaptar. Nos mais novos o problema começa com o sono, pois sabe-se que precisam&nbsp; dormir no mínimo 10 horas diárias. Para ajudá-lo, certifique-se que não tem atividades excitantes ao final da tarde e deve ir para a cama mais cedo.

Descansar as horas indicadas é fundamental para evitar o cansaço e manter a concentração nas aulas no dia seguinte, o que é válido para mais novos e mais velhos. A segunda dificuldade é mesmo terem de cumprir um horário. É preciso um tempo para que se adaptem. Criar estratégias que os ajudem é essencial, procurem&nbsp; elaborar um horário. 

2. Ter tempo para tudo
É preciso ter tempo para tudo, estudar e brincar. Eduque o seu filho nesse sentido e ajude-o a colocar esta fórmula em prática. Criar o hábito de regressar das aulas e, depois de comer e descansar um pouco, fazer os trabalhos de casa é uma excelente estratégia. Com este método, a criança (e o jovem, embora com estes a tarefa de disciplinar seja geralmente mais árdua) ficará com tempo livre: poderá fazer um ou outro programa semanal com um amigo; terá tempo para jogar ou brincar, em casa ou na rua, ler um livro e assistir a um programa de televisão.
3. Não abuse das atividades extracurriculares
Inscrever os filhos em várias atividades extracurriculares foi uma prática comum entre as famílias, nos últimos anos. Havia a ideia de que era importante ocupar as crianças e os jovens e, deste modo, prepará-los melhor para o futuro. Especialistas em matéria de comportamento vêm agora contestar tais atividades, e afirmam que a fórmula pode ser contraproducente.
4. Alimentação e hábitos de vida saudáveis 
Quanto mais precocemente estimularmos nas crianças o gosto pelos alimentos saudáveis, melhor. Refeições e lanches saudáveis com direito a uma guloseima semanal (mas apenas se ele pedir) é fundamental.
Paralelamente, leve-o a passear, a correr, a andar de bicicleta e a nadar. Desenvolver neles o gosto pela prática do esporte é o ideal. Com uma infância e uma adolescência assim é mais fácil enfrentar o pecado da gula, que muitas vezes surge mais tarde, já na idade adulta. 

5. Rituais de higiene 
Lavar as mãos antes e depois das refeições, escovar&nbsp; os dentes após as refeições &nbsp;e cortar as unhas pelo menos uma vez por semana. Os rituais de higiene podem acompanhar outros de beleza e cuidados com a pele. Ensine o seu filho a enxugar bem o corpo depois do banho, com uma toalha macia, e seguidamente a hidratar a pele, sobretudo se esta for seca, com um creme suave.6. Televisão com critério 
Eles adoram sentar-se à frente da TV, horas a fio. A televisão informa e é lúdica, mas também emite muitos programas dispensáveis, sobretudo para os mais jovens. Por isso, coloque algumas regras relativamente no tempo da TV.7. Internet segura 
Sendo uma ótima ferramenta de informação e de comunicação, a Internet tem os seus riscos. O acesso das crianças a sites pornográficos e a outros que fomentam a violência são alguns, assim como a participação em fóruns e chats. Assim sendo, não é só o tempo que eles passam no computador mas como eles passam esse tempo que convém controlar, podendo vir a bloquear o acesso a alguns sites. O mais importante, é educar com&nbsp; bom senso. 
8. Estimule a leitura e o gosto pelas artes
Despertar neles o gosto e o interesse pela leitura é essencial. Ler um livro é um desafio à aprendizagem e à capacidade de analisar – desperta o impulso criativo.
Da mesma forma, é essencial despertá-los para as artes, com visitas a exposições, museus, teatros e viajar com eles para outras localidades, que lhes permita o contato com um ambiente diferente daquele onde vivem. 

9. Gerir a mesada 
Segundo alguns especialistas, não existe uma idade ideal para começar a dar a mesada. O que importa é que ela demonstre alguma maturidade, isto é, tenha alguma noção do dinheiro. A ideia é que o seu filho aprenda a guardar e a gerir o dinheiro e a saber planejar a longo prazo, preparando-se assim para o futuro.

10. Ter dias diferentes 
Pode ser um jogo, uma brincadeira para fazer principa;mente com os mais novos. Marque na sua agenda um fim-de-semana por mês para viver sem tecnologias: a família terá de manter-se longe da televisão e do computador, pais e filhos vão dispensar os celulares, os MP3 e os iPod , e aproveitar ao máximo essas horas para falar, conhecer-se e transmitir valores de uma forma descontraída e viva. É perfeito para contar as histórias de família, expressar emoções, cultivar o diálogo. É uma experiência verdadeiramente enriquecedora.