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ALUNOS DE EDIFICAÇÕES REALIZAM VISITA TÉCNICA (Ensino Técnico)
Autor: Unidade Serra | Publicado: 2012-10-23T08:42:00-07:00

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No dia 06 de outubro, acompanhados pela professora Erica Mulullo, as turmas do módulo I, do curso Técnico em Edificações, unidade Serra, realizaram sua primeira visita técnica. A obra escolhida foi o condomínio “Vista de Laranjeiras”, localizado no bairro Laranjeiras Velha.

“A visita foi muito proveitosa, pois os alunos puderam vivenciar e conhecer a rotina, o canteiros, os materiais, os equipamentos e o funcionamento de uma obra. Tenho certeza que todos gostaram e aprenderam muito. Dever cumprido com satisfação”, definiu a professora Erica.

Agrademos aos profissionais envolvidos que nos receberam com muita satisfação e carinho, não medindo esforços para que a visita fosse um sucesso.

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Visita Técnica Aimorés (Ensino Técnico)
Autor: Unidade Serra | Publicado: 2012-10-23T10:47:00-07:00

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Os alunos do 2º ano de Automação Industrial/Ensino Médio Integrado de Laranjeiras,  acompanhados pelo Professor  de Geografia Douglas Rodrigo e a Orientadora Educacional Conceição Poeys, participaram de uma visita técnica no dia 04 de outubro de 2012, na Usina Hidrelétrica Eliezer Batista, localizada em Fazenda Viçosa, s/nº, Distrito de Santo Antônio do Rio Doce, Aimorés – MG.
A visita teve como objetivo mostrar aos alunos o funcionamento de uma usina hidrelétrica, seus geradores, turbinas, transformadores, os sistemas de geração, transmissão e distribuição de energia, além de mostrar a realidade do trabalho dos técnicos em empresas geradoras de energia elétrica.
O trajeto até a cidade de Aimorés foi feito de trem em uma descontraída viagem. Os alunos participaram de oficinas de Educação Ambiental durante o traslado e puderam aproveitar de momentos de descontração e interação com os colegas. Na chegada a cidade a turma foi  recepcionada e acompanhadas por uma equipe da Prefeitura da cidade ao longo do dia e ainda puderam observar o impacto ambiental causado na cidade pela construção da Usina. O professor de Geografia, Douglas Rodrigo, e o assessor Gustavo Freitas da Prefeitura de Aimorés/MG. fizeram toda análise in lócus.

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CEDTEC recebe premiação do INVENTA BRASIL
Autor: Unidade Serra | Publicado: 2012-11-03T10:49:00-07:00

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O CEDTEC participou entre os dias 16 e 19 de outubro do 7º SETEC, realizado na Praça do Papa em Vitória, mostrando uma participação bem chamativa com seus dois projetos: Secador de Café Ecológico e o Veículo Elétrico.
Nestes dias comissões julgadoras do INVENTA BRASIL passaram conferindo as novas invenções e ideias, com os olhos voltados para a sustentabilidade e o desenvolvimento tecnológico o Secador de Café atraiu olhares curiosos e também chamou a atenção da equipe julgadora do INVENTA BRASIL, fato que se concretizou com as premiações recebidas no evento.
No dia 31 de Outubro, o Coordenador do Inventa Brasil, Marcelo Vivacqua, esteve no CEDTEC onde entregou formalmente aos diretores os certificados e as medalhas conquistadas no Evento, parabenizou também a instituição por sempre estar se empenhando a não somente ensinar o básico, mas sim ensinar e apoiar ao desenvolvimento e criatividade.
Contamos neste dia também com a presença do Diretor do SINTEC (Sindicato dos Técnicos do Espirito Santo) Miguel Madeira, onde teceu vários elogios a instituição.
O Coordenador do Inventa Brasil, Marcelo, também frisou que o CEDTEC foi a segunda instituição mais premiada do evento, ficando para trás apenas para o INCAPER.
Dentre os prêmios recebidos pelo CEDTEC neste dia estão:
1º  Lugar em Sustentabilidade Ambiental
1º  Lugar em Agroindústria Artersanal
3º  Lugar Prêmio Sectti-Fapes

Confira todas as fotos do evento em nosso FACEBOOK OFICIAL

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música: Qual Estação?
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T16:50:00-07:00

Qual Estação?
Você já descobriu qual a estação que mudou?Não foi o outono, por que folhas secas ainda não caíram!Aqui não faz frio, então não foi o inverno quem chegou!Se existem gaivotas no céu que ainda voamNão há flores naturais, há flores plásticas, imortais!Por tanto, primavera ainda não se faz.O coração figura decorativa do amorQue se faz quente ao meio dia no verão.Assim não tendo mais do que se reporVais querendo saber qual a estação que entre nós mudouOnde se encaminhou e findou o mar da paixão que agora jaz.Como são egoístas as possibilidadesPor não enxergar o que não quer se verComo é triste e simples a felicidadeDe ter, de ser, de se fazer à paixão!Essa foi à estação mudada, tirada de nós!Que desaguada em uma fozDespejou no leito do peito a solidão.
poema: Dourada, Clara Aurora!
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T16:54:00-07:00

Dourada, Clara Aurora!
Dourada, clara aurora!Paisageada de vibrante emoçãoQue nem pode reter o sopro córrego da paixãoSom plácido, acústico soa a tua voz!Ao em desafobar o encanto rústico que vem no nós.PredestinadamenteBusco a solução ao que seja vocêO arfante desejo de descobrir-teEm corpo, alma e coração.IncontrolavelmenteLevo-me à vontade de beijarOs lábios que nunca toqueiFormação terna de platônico amor.Enveredar-me-ei em ocultos olhosComo em fusão a calmaria de mar agitadoE em prazer de novamente ser levadoAo que neste sentimento será dado.Então como haveria de acontecerPergunto-me: quem é você?Deixe-me te ver transparente cristalOh, dourada, clara aurora.Mais
poema: Eternamente
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T16:58:00-07:00

Eternamente
Leve feito o vento veio mudando a alma e as estrelas
Trazendo do infinito o amor que me invade de forma terna
Despertaram-se os sonhos de duas vidas fundir-se em uma só
De quem entrou em mim mostrando que sempre viveu e viverá em mim.
A busca ao amor cessou quando teus olhos cruzaram o meu olhar
No toque das nossas peles senti em fim minha outra parte chegar
Utopia pensei penetrar corpo adentro e a cada dia, noite em braços teus!
Vejo se concretizar o fogo lúdico da paixão
Envolvendo todos os sentimentos e pensamentos meus.
E agora emaranhada em meu ser está você
Que corre pelas minhas artérias deixando o amor puro  Envolvendo-me em selvagem inocência ao fazer-me amor            E depois exala o doce cheiro da paz quando me dizes: eu te amo!
poema: Dúbio
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T16:49:00-07:00

Dúbio
Não houve olho no olhoNada... Nem um remoto de adeusSó o sonho vivo, incutido, impar,Sem par, juntos aos meus.Foste um, único, talvez dúbio!Desejo de concretizar o que me provaste,Nunca em fantasias minhas existirE assim o amor defasaste.E sem encontrar em meio à repetiçãoA palavra exata, meu corpo te disse adeus!Mesmo nesse silêncio agudo da distânciaOs meus beijos esqueceram, perderam os teus.
poema: Tome Seu Troco!
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T17:29:00-07:00

Tome Seu Troco
Tu sabes bem que eu não compactuoQuando sais às noites de calorPara procurar em corpo qualquerA afogar nesse ou noutro corpo teu cio.Tu bem sabes que reverso meu desejoNão em qualquer dois por trêsMas que some dois por uma vidaQue se junta ventando o amor.Da ostra busco pérola não a carneE não faço do prazer um lazerPara não ver depois a dor chegarDilatar, despertar, um outro vazio.Por isso não compactuo com essas coisas visNesses beijos ardentes e viscososPara não ouvir: você não gosta de mim!Tome seu troco! Permita-me amar-te de novo?Por isso reverso meu desejo e fico imuneAo amor de poucas horas em segundosSeguidas de cio vadio, arredio, sem cor, sem alma,Sem voz, sem relacionamento, sem sentimento.
poema:  Como Uma Magia
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T17:00:00-07:00

Como Uma Magia
A noite não ofuscaA placidez do som rouco do amorQue perdura por entre a canduraDo firmamento desse fulgor.Tomaste a minha bocaCom tal benevolênciaQue restringi a fúria loucaDe amar-te com indecência.E nos caminhos percorridosNa viagem sob teu corpoVi-me socorrido, acudido!Das garras algozes da solidão.E agora embevecido no suorEscorrido do teu peitoSinto-me um menino maiorQue desfruta o repouso no teu leito.Por isso declamo no arrebolQue sou lua, que sou sol!Que sou as esferas da noite e do diaEnramado por esse amorNascido em mim como uma magia. 
poema: Visão Proibida!
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T17:23:00-07:00

Visão  Proibida
Matando, rompendo, tomando A minha poesia vieste um dia!Só em tua mão me deste um não, Cessei essa sessão de safanão!De gritos, murros, urros e tapas...Vi-te querendo me vencer Cabendo-te me entreter com sorrisosFalseado ao teu amor pedir-me: ama-me! E esquece os por quês, por causas...Vem toma-me em teus braços sou teu!Somo um, mais um, mais e um, Que dão quatro pernas a roçarem!Duas barbas a pestanejarem, dois fortes corpos a bailarem,O balé do amor esquisito, incompreendido, proibido.Das travessuras dos dias e noites juntos 
Meu coração entrou em desordem...Com que cara ei de olhar a vida? Se me abriste o peito com teus beijos!E agora rompo o mundo sem ter desejos!Seco ficarei sem tua saliva, Não brilhará mais em meu universo!O sol que brilhava quando me amavas, Quando lambia teu peludo peito!E em teus braços me sentia como uma mulher!
música: Dupla Saudade
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T16:42:00-07:00

Dupla Saudade
Saudade que me enlouquece o coraçãoSaudade que me entontece em afliçãoSaudade que não me deixa odiarO tal do verbo amar...Saudade que emerge na plenitudeSaudade que me atrai o ciúmeSaudade que se faz na longitudeDo olho dividido em lume...Da saudade refiz-me em pazDa saudade de algum tempo atrásDa saudade daquele amorDa saudade do seu odorDo corpo marca a maldade da saudadeQue me trai em dupla saudade.
poema: Esquecendo A Razão
Autor: Abiud: Poemas e Músicas! | Publicado: 2011-09-26T16:45:00-07:00

Esquecendo A Razão
O vento vai levando tudo assimQuando o sol dourar e rasgar na manhãNa vida... Vida aprendemos o que somosApresentação inédita de um ser.O que numa vez eu quis dizerComo numa cançãoQue a gente desconhece a letraSabe da harmonia, só não sabe cantá-la.Se não deu certo eu e vocêFoi o destino quem errouE na paisagem que ficouDos caminhos, do vento que passou!O sorriso na lembrança de quando estávamos juntosMas se você não me quer maisEu só posso ficar assimA cuidar do que restou de mimMesmo que por venturaO tempo traga-me outra aventuraE que eu veja novamente a lua pairarPor outra vereda escura da paixãoOnde eu possa caminhar e me entregarE talvez amar esquecendo da razão.
Aprender a aprender...
Autor: Silvia Pasquatto | Publicado: 2012-05-07T08:27:00-07:00

O conhecimento deve ser construído a parttir das experiências, com estímulos que façam com que o sujeito tenha a coragem de tentar e a persistência para não desistir no primeiro obstáculo... Com dedicação e afeto o professor se transforma em mediador entre a informação que possui e o sujeito que passa a fazer suas próprias tentativas, chegando às suas conclusões, fazendo com que o conhecimento tenha significado.
Benefícios da Shantala
Autor: Silvia Pasquatto | Publicado: 2012-04-13T07:16:00-07:00

O primeiro e mais importante benefício da Shantala é o favorecimento e fortalecimento do vínculo entre a mãe/pai e o bebê.

Através da interação do toque e da observação atenta às reações do bebê, os pais aprendem a se comunicar e compreende-lo melhor.
A
 Shantala traz ao bebê todos os benefícios que o toque pode
proporcionar. Além do prazer de tocar e ser tocado, listamos aqui alguns
 benefícios que a massagem traz ao organismo do bebê.- O efeito terapêutico e relaxante da massagem deixa o bebê mais tranqüilo e ajuda a melhorar o padrão de sono do bebê.- Ativa a circulação sanguínea e linfática, estimulando melhor funcionamento de todos os órgãos e o fortalecimento imunológico.- Favorece o desenvolvimento sensório motor. O bebê que é massageado desenvolve uma excelente consciência corporal.-
 Contribui para o melhor funcionamento do sistema gastrointestinal e
endócrino, reduzindo cólicas, gases e até mesmo o stress do bebê.- Estimula e melhora o padrão respiratório do bebê, diminuindo a incidência de doenças respiratórias.- Fortalece todo o sistema muscular e trabalha as articulações do bebe.
Fonte: http://shantalablog.blogspot.com.br/
FRANCIS COLLINS E A LINGUAGEM DE DEUS
Autor: Alberto Fonseca | Publicado: 2008-10-08T15:55:00-03:00

Francis Sellers Collins é um geneticista , um dos cientistas mais respeitados da atualidade. Foi diretor do projeto genoma humano, responsável em 2001 pelo mapeamento do DNA humano.Alvo de críticas de seus colegas, cuja maioria nega a existência de Deus, Collins decidiu reagir. “Ignorância, superstição e falta de bom senso é negar a existência de Deus a priori, sem pensar de forma séria e metódica sobre o assunto. Nada é mais anticientífico do que ser ateu.”E para explicar direitinho essa sua convicção, o cientista publicou, ano passado, nos Estados Unidos, um livro que causou a maior polêmica. Agora, acaba de chegar às livrarias brasileiras a tradução do polêmico best-seller de Francis Collins, com o título “A Linguagem de Deus: um cientista apresenta evidências de que Ele existe”, publicado no Brasil pela Editora Gente.
Até seus 27 anos, Collins era um ateu convicto. Foi somente na faculdade de Medicina que começou a perceber o verdadeiro poder da fé religiosa entre seus pacientes. Então, começou a mudar. Hoje, Collins é considerado um cientista religioso que defende a existência de Deus e a importância da ciência para a humanidade.Collins, que nas horas livres gosta de pilotar sua motocicleta, escrever paródias e tocar violão, por mais de 12 anos liderou o Projeto Genoma Humano. Com o apoio de Bill Clinton, empenhou-se em revelar a seqüência do DNA. Levou um susto quando o então presidente dos EUA afirmou, no dia da conclusão do projeto, que “hoje estamos aprendendo a linguagem com a qual Deus criou a vida”. Pensou em discordar de Clinton na hora, mas resolveu refletir sobre o assunto.No livro, Collins explica que a experiência de mapear o genoma humano, além de ser um mergulho no mais notável dos textos – o DNA –, pode ser encarada tanto como uma conquista científica quanto também uma descoberta digna de veneração. Ao combinar sua fé cristã à experiência adquirida na área de estudos genéticos, Collins se debruçou sobre questões de caráter científico e espiritual simultaneamente, e afirma que “a ciência não deve se sentir ameaçada por Deus, mas sim reforçada. E Deus certamente não está ameaçado pela ciência; foi Ele quem tornou tudo isso possível”.Para ele, “é nosso dever levar em consideração todo o poder das perspectivas científica e espiritual para entendermos tanto aquilo que enxergamos quanto aquilo que não enxergamos. E a sacada desse livro é a soberba integração entre essas duas perspectivas”. O pesquisador afirma que há uma base racional para crer na existência de um Criador e que todas as descobertas científicas “aproximam o homem de Deus”. E, por isso, acredita que uma das grandes tragédias do nosso tempo é a impressão que se criou de que ciência e religião devam estar em guerra.
Fonte: http://blog.cancaonova.com/felipeaquino
http://pt.wikipedia.org/wiki/Francis_Collins
Nenêm, (L)
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-04-22T16:18:00-07:00

Me diz como é que a gente pode se apaixonar por alguém que a gente nem ao menos sabe como é a voz? Não sabe nada a respeito da pessoa? E a unica coisa que sabe é o apelido e onde mora, mais nada !
A gente se apaixona por uma pessoa que á dias era apenas um estranho, que passava e não fazia diferença.
Eu me apaixonei assim. Antes, não dava a mínima, ele era como um conhecido normal e ás vezes nem cumprimentava ele. Até que um dia eu parei pra pensar e vi que toda vez que ele passa meus olhos seguem os passos dele, toda vez que ele passa meu coração acelera e meu sorriso fica lá todo estampado no rosto.
Eu não faço a mínima idéia de quando tudo isso começou, eu só sei que agora eu estou completamente apaixonada por ele, assim, de graça.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-09-20T07:49:00-07:00

Como que aconteceu isso? como é que a gente chegou á esse tal ponto?Um ponto em que não nos reconhecemos mais, um ponto em que não nos olhamos mais. Um ponto. Um ponto que tem mais dois pontos para se caminhar e enfim chegar ao fim. Não quero esses pontos. Não quero nenhum ponto. Aliás, eu quero... Eu quero o ponto do "Eu te amo" e ponto, do "Sou sua" e ponto, do "Não te deixarei" e ponto. Eu quero esses pontos. Eu quero o ponto do teu nome e ponto. Eu quero. Eu quero você comigo e ponto.Eu quero amar você e ponto.
Como dois e dois, são um só.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-04-05T07:52:00-07:00

As coisas mudam, de repente você chega em casa e ela não está mais ali lhe esperando com um sorriso no rosto.De repente naquelas noites frias as mãos dela não te envolvem mais e o corpo dela não lhe aquece e você tem que se acostumar com o frio. E na manhã seguinte você não a acorda mais com beijinhos fazendo ela acordar sorrindo, muito menos a observa se produzir. Você não tem mais em quem procurar defeitos onde só você vê perfeição.Você não tem mais quem admirar os movimentos, o andar... O jeito como te olha, sorri ou fala... Você percebe que todos aqueles anos e meses, se acabaram em menos de um dia e você começa a se questionar e a se culpar por todos os erros, até que você chega a conclusão que em todo esse tempo quem amou foi você, quem se entregou foi você e não ela.
E quando você finalmente decide aceitar o fim, ela volta, te traz um novo dia e novamente muda toda a sua vida em menos de meia hora, você vê teu céu se abrir, a alegria voltar e até sente o gosto de quando ela chora e tudo recomeça outra vez.
Ela não é mais a mesma, agora, literalmente é parte de você. Agora você são 1 só, nós somos 1 só.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-06-11T17:22:00-07:00

Resolvi sair.
Resolvi ver como está o mundo lá fora.
Peguei um dinheiro, me arrumei e fui eu e meu ipod, entrei num trem e fui.
Alí no trem eu ficava olhando em volta (apesar da insegurança, fazia meses que eu não utilizava algum transporte público), fitei na expressão do rosto de cada pessoa. Ví pessoas preocupadas, tristes, descontraídas, alegres e inseguras. Mais o que mais me chamou atenção foi uma garota loira, bem vestida e preocupada.
A todo momento a garota olhava para uma certa aliança prata e logo em seguida olhava para o celular, desanimada olhava a janela. Até que certo momento ví o olhos da menina cheios de lágrimas, ela levou a mão até seu rosto e passava a aliança nas linhas do rosto. Até que uma lágrima escapou e a menina rapidamente secou os olhos e nada mais dali saiu.
Eu queria bem acompanhar aquela menina pra ver no que ia dar isso, porque eu inventei historinhas; terminou com o namorado, vai encontrar o namorado em breve, brigas com o namorado, saudade... não sei ao certo, mais bem que eu queria saber. Quando eu saí eu fui até a casa de uma amiga e fiquei aérea pensando na garota da aliança, voltei pra casa e ainda estava pensando na garota. Inventei vários finais para aquela tarde, mais o final que eu fiz e que me deixou mais preocupada até com o que estou sentindo foi; Ela encontraria o namorado, pularia em seus braços e o beijaria, ele simplesmente a segurava, beijava, tirava a sua aliança do dedo e entregava para ela, saía e nunca mais voltava.
Foi o único final que eu fiz, e que lembro de cada detalhe.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-05-02T06:14:00-07:00

As vezes me sinto presa a um mundo do qual eu não pertenço. Me sinto caminhando num escuro onde só eu posso sentir, onde só eu ouço e vejo. As vezes sinto que não posso sair, não posso te  abraçar, estou proibida de mergulhar em seu olhar. Me sinto a beira de um  abismo, prestes a cair. E o que ainda me mantém aqui ? o que ainda prende meus pés nessa borda?
Você.
Porque em meio de toda essa escuridão, essa prisão, eu ainda posso ouvir sua voz chamar meu nome, pedindo pra eu ficar. Você está ali do meu lado mais você é a unica coisa que eu não consigo sentir, não consigo ver.
Até quando? Todas as horas, dias que passam, eu anseio pelo teu toque, pelo teu olhar. O que eu não tenho e jamais terei. Porque talvez você não exista, talvez o amor não resista a essa escuridão. A essa prisão.
D.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-05-29T16:18:00-07:00

Eu sinto saudade dela. Daquele teu sorriso timido, do teu jeito distante. Sinto falta da tua voz abafada por tuas mãos. Sinto falta das tuas fugas quando alguém chegava onde estávamos. Sinto falta de andar pela rua e te ver chegando com sua velha bolsinha laranja com seus pincéis de pintura de tela. Sinto falta de te levar em casa todos os dias e me conter em não pegar em suas mãos e não lhe dar um beijo de despedida. Sinto falta do teu jeito desengonçado de se arrumar, das reclamações do teu cabelo dourado. Sinto falta de teus olhos verdes e cansados. Sinto falta dos encontros numa Lan House qualquer, do encontros no trabalho.Sinto falta de você, de uma garota que não desisti e muito menos tentei. Sinto falta do que estava pra acontecer.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-09-20T07:31:00-07:00

Toda vez que eu chego eu espero você chamar pelo meu nome. 
Toda vez que eu chego eu espero pelo seu perdão. 
Eu espero pelo teu sorriso e imploro pelo teu olhar. É que toda vez que eu chego eu espero você chegar, eu espero você me encontrar. Só que toda vez que eu chego eu sempre esqueço de que você nunca vai voltar.
Eu quero você. Só você.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-03-31T07:51:00-07:00

Eu quero morrer em teus braços, ser feliz vendo seus olhos, cair de amores pelo seu sorriso. eu quero brincadeiras estúpidas, beijos intermináveis, pensamentos compartilhados. eu quero ser conhecedora do teu passado, acompanhadora do teu presente, planejadora do teu futuro. eu quero dizer palavras de amor, exclusivamente para você. eu quero sentimentos recíprocos, brigas, choros, gritos, sussurros, risadas, carinhos. eu quero você e mais ninguém; você só pra mim, totalmente meu, não o compartilhar com mais ninguém. por um instante, que seja. só pra aquietar-me; só pra satisfazer-me; só pra aliviar-me.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-09-20T07:31:00-07:00

 É que dói. Ás vezes parece que a dor passou, que a ferida enfim cicatrizou e você finalmente saiu de mim. Mais dói, ainda dói. Só de você sorrir, me olhar… só de você falar já dói.
Autor: Rebeka Leão | Publicado: 2011-09-20T07:43:00-07:00

Não quero mais chegar cedo. Não quero chegar cedo pra não ver tua cara emburrada, teus olhar raivoso, teu andar irado. Não quero chegar cedo pra esperar um oi, um sorriso aberto e só receber um bico de mágoa. Não quero mais chegar cedo. Não quero mais chegar cedo porque antes eu chegava cedo pelo teu sorriso, pelo teus olhos brilhantes ao me ver, pelo teu sorriso aberto e pelo teu "olá" animado. Não quero mais chegar cedo porque antes eu chegava cedo para limpar tua roupa suja de giz, tua camisa suja de maquilagem. Antes eu chegava cedo para desamassar tua roupa amassada. Não quero mais chegar cedo. Não quero mais chegar cedo para não ter que te procurar pelo longos corredores daquele lugar e não te achar. Não vou chegar mais cedo. Não quero descobrir que te perdi.
Autor: Só Jesus Salva | Publicado: 2012-01-02T14:13:00-08:00

quem enviarei, e quem há de ir por nós? Então disse eu: Eis-me aqui, envia-me a mim."
"Depois disto ouvi a voz do Senhor, que dizia: A
(Isaías 6 : 8)
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Sobre freezers e saudades
Autor: Fernanda Roldi | Publicado: 2012-04-29T12:11:00-03:00

     - O que ela está fazendo dentro da
geladeira?

     - Diz ela que está curando a saudade.

     - Que estranho. Ela deve ter levado muito a sério essa coisa
de "congela dor"...
Turbilhão
Autor: Fernanda Roldi | Publicado: 2012-06-10T12:53:00-03:00

Não espere constância seu moço, que eu
posso decepcionar você:

Por vezes eu sou rock, por vezes MPB.

Mas também não se preocupe seu moço,
que eu tenho coração:

Às vezes sou guitarra, mas também sou
violão.

E já que é assim não tenha pressa seu moço,
que meu tempo é moinho:

Vez em quando estou com pressa, vez em
quando vagarzinho.

Não tenha medo de mim seu moço, que
meu sentimento é bicho arisco:

Às vezes sou aparição, às vezes sou
sumiço.

Mas não se preocupe seu moço, que
minha mente não tem problema:

Às vezes eu sou crônica, às vezes sou
poema.

Só não espere de mim melodia:

Às vezes sou sussurro, às vezes gritaria.

...E posso te assustar.
Não tem título por que não passam de frases soltas
Autor: Fernanda Roldi | Publicado: 2012-05-06T23:47:00-03:00

Dormir para calar as vozes da mente.

É muito duro se dar conta de que é só mais um na
multidão. De que as pessoas podem ser felizes sem você.

Talvez eu deva desacelerar. Talvez eu deva me voltar
ao propósito pelo qual cheguei até aqui.

Mas a vozinha me diz que eu vou me tornar cada vez
mais solitária. Pavor. Pânico.

Meu coração está em pânico.

Talvez eu deva levar as coisas menos a sério, mas...
Se bem me lembro, foi a intenção no começo. Talvez decidir não levar as coisas
a sério tenha sido o princípio de toda a ruína.

Construí um reinado inteiro empilhando cartas de
baralho: Quanto maior eu penso que ele fica, mais frágil eu sei que se torna.

É também difícil aceitar que as pessoas são
diferentes de mim. Que não pensam como eu. Que tem objetivos diferentes.

Pela primeira vez na vida, me sinto triste por
saber que não há volta. Máquina do tempo, é tão preciso que te inventem!

Dormir para calar as vozes da mente.

Mas há trabalho a ser feito. Dormir não está nos
planos.

Coração bate apertado no peito. Como daquela vez
em que quase morri. O silêncio da casa me permite ouvi-lo.

Talvez estejam falando mal de mim. Talvez não.
Talvez entendam o que se passa aqui dentro. É, definitivamente... Não.

Talvez eu deva desacelerar. Dormir para calar as
vozes da mente. Eternamente.
Cardiomiopatia metafísica
Autor: Fernanda Roldi | Publicado: 2012-06-03T22:06:00-03:00

- Diga, moça, o que
você está sentindo?

- Pés inquietos, coração
palpitante, sorriso bobo no rosto, olhar perdido.

- Hm. Olha, querida, já
tenho o meu diagnóstico. Está preparada?

- Não sei, mas...
Diga.

- É paixão. É das
fortes.

- Oh, doutor, isso
tem cura?

- Cura, não. Mas tem
prognóstico.

- E qual é o
prognóstico?

- Sinto dizer,
querida, mas... É Ruim. Péssimo.

- Meu Deus. E agora,
há algo a ser feito?

- Se entregue de vez
à doença e tenha a mais feliz das mortes, querida. É o jeito.
Sobre o amor, parte V
Autor: Fernanda Roldi | Publicado: 2012-04-30T12:41:00-03:00

Eu sei que a gente
sonha em encontrar o nosso amor de um jeito espetacular. De um jeito cinematográfico.
Eu sei que a gente sonha em encontrar o nosso amor numa esquina, por acaso, e
trombar com ele, sorrir para ele, vê-lo sorrir de volta e pedir seu telefone.
Eu sei que a gente sonha que ele vai ligar e marcar um encontro, dizer que você
é tudo que ele sonhou. A gente sonha que ele vai nos trazer flores, e bombons,
e dizer coisas lindas, nos trazer um anel, que ele será romântico e nunca mais
olhará para mulher nenhuma no mundo.

Mas cá para nós.
Quantos relacionamentos você conhece que começaram assim? Para os que começaram
assim, quantos permanecem até hoje? Quantos são ainda são felizes?

Os relacionamentos que
dão certo são aqueles aonde há briga. Onde há discórdia, há também concórdia. Tudo
que discorda, para prosseguir, precisa mudar. Quando se nasce um para o outro, não
há o que se amoldar. Perde a graça. Os relacionamentos que dão certo são aqueles
onde somos argila, não escultura. Esculturas são de fato admiráveis, mas é no
processo de moldagem que a peça ganha vida.

Nota
da autora:
Mulheres, de uma vez por todas, aprendam que homens não são cachorrinhos adestráveis.
Cai na real, mulher. Homem nenhum no mundo vai deixar de olhar mulher só por
que você está do lado dele. O teu amor de verdade vai sim, olhar para outra
mulher, mas não vai querer te trocar para estar com nenhuma outra no mundo.
Aprenda a diferenciar.

Eu sei que a gente
sonha com um amor onde tudo dá certo. Mas se há algo que eu tenha aprendido com
amor, é que ele permanece apesar de tudo. Apesar das brigas, apesar dos
defeitos, apesar dos erros. O amor só é perfeito por que permanece mesmo aonde
tudo é imperfeito.
É que eu sou bicho arisco, seu moço...
Autor: Fernanda Roldi | Publicado: 2012-06-06T19:28:00-03:00

 

E sinto
que o perigo maior não é quando te olho nos olhos,

Mas
quando me desvio deles.

Como
é que eu me protejo dos teus olhos, seu moço,

Se
o desejo de estar neles

É
mais forte do que eu?
Catedral novo
Autor: Flávio Eduardo(Transbrasil Oficial) | Publicado: 2011-04-05T11:16:00-07:00

Depois de muito tempo, venho trazendo a foto do Marcopolo Paradiso G7 1200, chassi Volvo B9R, da Catedral, já com a pintura nova da Transbrasil. O veículo possui 42 lugares com encosto de pernas, 3 TV's LCD de 15 polegadas, e em breve estará operando nos trechos onde a Transbrasil possui linhas. A foto foi tirada nas dependências da garagem da Catedral, em Brasília-DF. O autor da foto é Marcos Carneiro.
Mais um Catedral
Autor: Flávio Eduardo(Transbrasil Oficial) | Publicado: 2011-07-29T12:50:00-07:00

Dessa vez trago a foto do 10055, um Marcopolo Paradiso G6 1550 LD com chassi Volvo B12R. A foto foi em Jaboatão dos Guararapes-PE
Mulher Turismo
Autor: Flávio Eduardo(Transbrasil Oficial) | Publicado: 2011-07-29T12:47:00-07:00

Agora trago um Marcopolo Paradiso GV 1150 HD, com chassi MBB O-400 RSD/38, pertencente a Mulher Turismo. A foto foi feita em Recife-PE.
Transbrasil mais firme e forte do que antes!
Autor: Flávio Eduardo(Transbrasil Oficial) | Publicado: 2010-12-20T09:34:00-08:00

Após ter parte das linhas canceladas  na última semana, a Transbrasil continua operando normalmente no  nordeste. Desde o cancelamento da linha “Natal x Osasco”, a Politur  Viagens e Turismo segue interligando diariamente as seis capitais  nordestinas, agora com as linhas: “Fortaleza - Cubatão (Via Teresina e  São Luís) e “Fortaleza - Cubatão (Via Natal, João Pessoa e Recife).Na  última semana, os ônibus para São Luís e Recife partiram com um bom  número de passageiros, reflexo das férias escolares. Pessoas que já  tomaram conhecimento dos modernos ônibus de dois andares optaram a  TransBrasil/Politur não só pela modernidade e preços justos, mas também  pela viagem mais tranqüila e sem lotação a bordo de um ônibus maior e  mais confortável, como informam passageiros antes do embarque.Neste  período de fim de ano há um grande fluxo de passageiros nas  rodoviárias, porém, quem precisar viajar para uma das cidades atendidas  pela TransBrasil/Politur, têm ao seu alcance mais uma opção de  transporte.A bordo de confortáveis ônibus a preços convencionais, a Politur com  mais de 20 anos dedicados ao transporte de passageiros, disponibiliza  diariamente dois horários saindo da capital cearense: 19h para Teresina e  São Luís; 19:30h para Natal, João Pessoa e Recife. Em breve, novos  trechos ligando Fortaleza  à região Centro-Oeste estarão disponíveis  pela Trans Brasil.
Catedral
Autor: Flávio Eduardo(Transbrasil Oficial) | Publicado: 2011-07-29T12:44:00-07:00

Demorei, mas voltei! rs, trazendo um lindíssimo Marcopolo Paradiso G6 1800 DD Volvo B12R, da Catedral Turismo, cuja sede fica em Brasília-DF. A foto foi tirada por mim em Fortaleza-CE.
Paradiso GV 1150
Autor: Flávio Eduardo(Transbrasil Oficial) | Publicado: 2010-11-07T07:28:00-08:00

Agora trago a foto do Marcopolo Paradiso GV 1150, com chassi Mercedes-Benz O-400 RSD. O veículo possui prefixo 1996-R e faz a linha Foz do Iguaçu-PR/Fortaleza-CE, com saída as 16:30 de Foz.
Novidade na Música Gospel
Autor: alinny Lira | Publicado: 2013-01-08T21:55:00-02:00

Para as pessoas que gostam do som do Kléber Lucas ele lançou um novo cd a mais ou menos 2 meses...
O nome do cd é Profeta da Esperança, vamos ouvir?

Na nossa sessão de Clips vão estar os links para ouvirmos esse cd por aqui mesmo, ok?!
Clip Meu coração te pertence
Autor: alinny Lira | Publicado: 2012-12-05T15:18:00-02:00

Boa tarde galera, a banda SalzBand a uns 4 dias lançou o clipe da música "Meu coração te pertence". Vale a pena assistir ficou bem legal, além do que essa música é linda... Assista e deixe Deus falar diretamente ao seu coração!
Paticipa aí
Autor: alinny Lira | Publicado: 2013-01-08T22:13:00-02:00

Boa noite pessoas lindas, para nos ajudar na divulgação de nosso blog, para que pessoas possam ser impactadas pelo poder da palavra, das músicas que aqui são postadas peço que participem de nosso blog. Seja um membro e seja impactado pela presença de Deus em seu lar, Amém!?
Quiz Level 1
Autor: alinny Lira | Publicado: 2013-01-09T11:47:00-02:00

Bom dia gente! Vamos nos divertir um pouco?! Quem realmente conhece de bíblia aí? HUM, me diz aí que versículo é esse e onde fica? Vamos ver quem vai acertar...

A RESPOSTA DO QUIZ É "JESUS CHOROU." JO 11:35
PARABÉNS JULIA CARNEIRO!

A primeira a acertar!
Delícias que acalmam: Machos deliciosos
Autor: Iago | Publicado: 2012-02-11T18:54:00-03:00

Vocalista do Maroons Five

ai q delícia, eu que queria tá com a mão aí... quem sabe outra coisa também... kkkk

ai ai, não aguento ficar só olhando essas coisas...

uui

E pre terminar....

Aiiii q deliciaaaaaaaaaaaaaaaa... queria fazer isso agora.. =\
O ATOR JESSE METCALFE
Autor: Iago | Publicado: 2011-08-17T19:40:00-03:00

PENSE NUM MACHO DELICIOSO

MULTIPLIQUE POR MIL!
É O METCALFE... CHUPAVA ESSE HOMEM DELICIOSAMENTE, SE ELE FOSSE PASSIVO?
HAHAHA MELHOR AINDA.
ESSE AÍ DÁ GOSTO!
NÃO ACHAM?
Treinamento Funcional
Autor: Cleide Personal Trainer | Publicado: 2011-12-11T11:26:00-02:00

O que é Treinamento Funcional?

O Treinamento Funcional foi criado nos Estados Unidos por diferentes autores desconhecidos e, vem sendo muito bem difundido no Brasil, ganhando inúmeros praticantes. Tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por CORE.
     

Vários dos objetivos desse método de exercício representam uma volta à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano ( como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros ), envolvendo a  integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento. Um exemplo contrário a esse método, é o trabalho isolado do corpo para gerar um gesto motor específico, como visto na musculação tradicional.
      Essa visão abrangente permite que o Treinamento Funcional atinja o objetivo de controlar o sistema músculo-esquelético, sem abrir mão do aperfeiçoamento do sistema sensório-motor e proprioceptivo, geralmente esquecido pelos treinamentos convencionais. Além disso, a postura do corpo humano é controlada diretamente através destes órgãos sensitivo, que tem entre suas principais funções, a regulação do equilíbrio e a orientação do corpo no ambiente. No entanto, esse treinamento visa aprimorar ou resgatar a eficiência do movimento humano para atividades do cotidiano.
     
 Exemplo:

Equilíbrio;
Força;
Flexibilidade;
Resistência;
Coordenação;
Velocidade.

Outros benefícios,  tanto ao corpo como também à mente.

Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal;
Melhoria da postura;
Melhoria do equilíbrio muscular;
Diminuição da incidência de lesão;
Melhora do desempenho atlético;
Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;
Aumento da eficiência dos movimentos;
Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;
Melhora da força, coordenação motora;
Melhora da resistência central ( cardiovascular ) e periférica ( muscular );
Melhora da lateralidade corporal;
Melhora da flexibilidade e propriocepçao;
Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.

*Vale a pena lembrar que uma avaliação prévia deve ser realizada para que se possam saber quais destas qualidades e quais os padrões de movimentos necessitarão de mais atenção na prescrição dos programas de exercícios, e assim, serem estimuladas corretamente.

Componentes do Programa de Treinamento Funcional

Treinamento do Core
Treinamento de equilíbrio estático e dinâmico
Treinamento de Força Muscular (força e potência)
Treinamento de Flexibilidade
Treinamento Aeróbio
Parceria com Academia "Postural Tv sports" Unidade:Alamed centro terapeutico
Autor: Cleide Personal Trainer | Publicado: 2013-02-02T22:59:00-02:00

Localização: Av. Kaethe Richars,         - Centro - RP - SP (Clínica Alamed)

 Natação: Infantil, Adulto e grupo especial para Adulto iniciante
       

Hidroginástica                          

 Hidroterapia

Auriculoterapia

Treinamento Personalizado
Como eliminar a barriga
Autor: Cleide Personal Trainer | Publicado: 2011-12-14T13:38:00-02:00

Exercícios aeróbicos são essenciais para se ter um  abdome chapado. Não existe queima de gordura localizada. O seu corpo vai queimar gordura de forma geral para ser utilizada como fonte de energia durante uma atividade. Nem sempre é utilizada a gordura das regiões onde se tem mais, mas sim da onde tiver uma pré-disposição genética para isso (é triste, mas funciona assim). Por isso quando começamos a emagrecer, percebemos primeiro o rosto e as pernas. A barriga demora um pouco mais.

Abdominais são importantes, mas não emagrecem, apenas ajudam a definir a musculatura do abdomem, reduzem a medida dessa região, além de fortalecerem toda parte central do corpo (core) trazendo benefícios para sua coluna, melhorando postura e sua disposição de forma geral.

Faça exercicios aeróbios para a queima de gordura, como: caminhada, corrida, pular corda, jump, bicicleta, etc.

Prancha Frontal

Prancha Lateral

Um exercício que ajuda muito nesses benefícios citados é a prancha, tanto frontal quanto lateral. A prancha frontal trata-se de um exercício isométrico onde posicionamos cotovelos apoiados no chão alinhados com os ombros e ponta dos pés apoiadas no chão, mantendo o corpo numa posição ereta, forçando a contração muscular de forma geral. Para iniciantes aconselha-se a começar apoiando os joelhos no chão. Esse exercício pode se iniciar com séries de 30 segundos, e conforme for aumentando sua força e resistência pode-se ir aumentando o tempo.

Prancha na bola: para iniciantes pode apoiar o antebraço na bola

Importante: não se deve sentir dor na lombar. Caso a esteja sentindo reveja sua postura e volte para o apoio dos joelhos. Consulte um Personal!
Amendoin - Auxilia na eliminação de peso e é Fonte de proteína
Autor: Cleide Personal Trainer | Publicado: 2012-11-17T21:41:00-02:00

Muita gente acha que por ser calórico ele engorda, mas o amendoim provou ser eficaz em dietas de emagrecimento, além de uma importante fonte de proteínas e fortalecedor do sistema imunológico

           Apesar de calórico (100 g de amendoim torrado com sal contêm cerca de 595 calorias), o amendoim pode ser consumido por quem está pensando em eliminar alguns quilinhos: "Encomendamos uma pesquisa para a APAN (Associação Paulista de Nutrição) e eles descobriram que o amendoim auxilia no emagrecimento. Isso acontece porque uma pequena quantidade de amendoim leva à saciedade, e isso reduz a quantidade de qualquer alimento que venha a ser consumido posteriormente", diz Masaharu Nagato, engenheiro de alimentos da organização Pró Amendoim.

Propriedades medicinais - Camila lembra que o amendoim é um alimento que ajuda a combater doenças do coração: "Ele é rico em ácidos graxos poliinsaturados que protegem contra doenças cardiovasculares pois diminuem os níveis sanguíneos de colesterol ruim (LDL) e triglicérides."
O amendoim é rico em vitamina E, um poderoso antioxidante também reconhecido como inibidor de apetite, pois, após a ingestão de uma pequena porção, os níveis de saciedade elevam-se e se mantém por até duas horas.

Propriedades nutricionais - A semente do amendoim é rica em nutrientes como: proteínas, zinco, ácidos graxos poliinsaturados e vitamina E.Masaharu Nagato, engenheiro de alimentos da organização Pró Amendoim - criada para manter o controle de qualidade sobre o produto comercializado no Brasil - explica que uma das propriedades nutricionais mais populares do amendoim é o seu alto teor protéico (em 100 g encontram-se cerca de 26,5 g de proteínas).Segundo a nutricionista e consultora do Prema Yoga e Restaurante Natural, Camila Latorre, as proteínas são responsáveis pela formação de toda nossa estrutura corpórea (pele, cabelos, ossos, músculos e líquidos). Camila ainda faz questão de ressaltar a importância do amendoim nas dietas que não incluem proteína de fonte animal: "O amendoim é muito importante para o vegetariano, principalmente para o vegano, pois representa ótima fonte de proteína em pouca quantidade e a um custo bem baixo. Ele também é um alimento energético".Além de ser uma ótima fonte de proteínas, o amendoim é rico em ácido fólico, uma das vitaminas essenciais ao homem. A ingestão de 30 g diárias de amendoim fornece 10% da ingestão diária recomendada. Nagato esclarece a importância de se consumir a quantidade correta de ácido fólico diariamente: "O ácido fólico, ou folato, contribui para a renovação celular, inclusive em períodos como a gravidez."

Fonte: Revista dos Vegetarianos
Café da manhã - Principal Refeição
Autor: Cleide Personal Trainer | Publicado: 2011-12-05T09:56:00-02:00

Pular o café da manhã NÃO ajuda a EMAGRECER

 Dr.Wilson Rondó

       Escrevo esse artigo especialmente para aquelas pessoas que acham que ficar sem comer é uma atitude que ajuda na hora do emagrecimento. Quem acredita nisso não poderia estar mais enganado, principalmente quando a refeição que deixa de ser feita é o café da manhã. Muitos estudos comprovaram que pessoas que pulam o café da manhã têm quatro vezes mais chances de ser obesas, comparadas com quem não dispensa essa refeição.

        Em um desses estudos, realizado com mais de 3.000 pessoas, a maioria mulheres, que perderam ao menos 15 kg e mantiveram o peso por mais de um ano, verificou-se que 78% tomavam o café da manhã todos os dias, enquanto 5% o faziam seis dias por semana, 5% durante cinco dias e 4% simplesmente pulavam essa refeição. Esses resultados deixam claro que evitar o café da manhã não contribui para a perda de peso. 

Mas, por que o café da manhã é tão importante?

É bastante simples. É a primeira refeição do dia que acorda nosso corpo, nossas células e enzimas logo cedo, produzindo maior queima de calorias e gorduras. Ela definitivamente não engorda, desde que não se abuse de pães, bolos, geleias, queijos gordurosos e frios.

É importante também que o café da manhã seja feito em casa sempre que possível.
Por incrível que pareça, tomar o café da manhã em alguma padaria ou lanchonete, assim como jantar fora, torna as pessoas mais predispostas a engordar. Isso acontece devido a forma como os alimentos são preparados em cantinas e restaurantes, com mais gordura ou ingredientes muito calóricos, e também porque, ao comer fora, quase sempre se exagera nas quantidades. Se quiser manter o peso, tome seu café em casa. 

Não pule nenhuma refeição!!!
Mesmo que o tomar café da manhã seja muito importante para emagrecer e ter energia durante o dia, de modo geral, não se deve pular nenhuma refeição com a intenção de emagrecer. Comer com frequência, mas com sabedoria, ajuda a perder ou manter o peso com mais saúde.

Alimentar-se de duas em duas horas evita quedas de glicemia causadas por insulina elevada. Também ajuda a controlar os níveis de cortisol, um hormônio ligado ao estresse, ao envelhecimento precoce e que, quando aumentado, dificulta a perda de peso. Uma alimentação saudável nem de longe é o mesmo que comer pouco, ou comer menos. Tenha, em cada refeição, uma variedade de verduras, carboidratos, fibras e proteínas para manter o organismo funcionando como um relógio!

Medicina Ortomolecular e Nutrologia
Exercicios para fazer em casa
Autor: Cleide Personal Trainer | Publicado: 2011-12-24T09:27:00-02:00

Movimente-se!!!
Procure sempre a orientação de um profissional da área!

Obs.: Para saber qual a melhor intensidade e volume, consulte um Personal.

1º Passo antes de começar
- Consulte seu médico antes de praticar qualquer atividade fisica (o que poderia te ajudar...pode te matar)
- Consulte um Personal Trainer ou profissional da área
- Vista-se adequadamente: tenis com amortecimento, roupa leve e esportiva (nada de calça ou bermudão jeans)

2º Passo
- Aqueça sempre antes de qualquer atividade física
- Exemplos: faça uma caminhada leve, bicicleta, poli-chinelo, movimente os braços...

3º Passo

- Movimente-se ( quanto mais parado ficar....menos seu corpo irá querer movimentar)

Material necessário: Força de vontade e perseverança

Agachamento na parede

De pé, apoie as costas e a cabeça na parede. Afaste os pés na linha dos ombros e deixe os braços retos na lateral do corpo (A). Escorregue, com as costas na parede, até as coxas ficarem paralelas ao chão (B). Permaneça nessa posição.

Avanço ou Afundo

Em pé,com os membros inferiores levemente afastados,um haltere em cada mão. Inspirar e realizar um grande passo, mantendo o tronco o mais ereto possível. Quando a coxa levada para frente chega à horizontal ou levemente abaixo, realizar a extensão da mesma para voltar à posição inicial. Expirar no final do movimento. Este exercício trabalha principalmente os músculos glúteos máximos e quadríceps femorais.
Obs.: iniciantes não usar o halter (peso)

Pule corda

Excelente exercicio para quem quer eliminar peso, melhorar condicionamento e resitencia.

obs.: pessoas com problema na coluna, joelho, evitem faza-lo.

Flexão de Braço

Elevação Lateral

Pode ser realizado sem halteres, somente com o peso do braço, mantenha-o elevado﻿ por 15".

Elevação da Pelve

Flexão de braço

Prancha (Abdominal)

Panturrilha (pode ser realizado em um degrau)

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