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Correndo na Subida
Autor: Clinica Corpore | Publicado: 2012-06-25T09:55:00-07:00

Tem gente que gosta. Mas tem muito mais gente que tem uma enorme dificuldade.
Correr na subida exige um esforço muito maior. Por isso, técnica e critérios de treinamento são fundamentais pra você não "morrer" nessa parte do percurso.
Para você sentir um efeito negativo menor na subida é necessário aprimorar a técnica e a qualidade dos treinos em elevações.
Na composição da planilha de treinamentos, ele deverá figurar como um treinamento específico.
Se os percursos que você treina costuma ter subidas e as provas escolhidas também, então o treinamento com rampa deverá fazer parte da sua rotina de treino, mas na medida certa para que não tragam prejuízo para seu organismo.
Procure alternar subidas menos íngremes, com as mais rigorosas, dando um tempo e descanso necessários para que seu corpo se habitue e se condicione.

Durante a subida nossa postura muda totalmente. É necessário diminuir a passada e com isso executar mais passos do que no plano.
Outra característica é a mudança de fases de sua passada. Geralmente, ao andar, colocamos primeiro o calcanhar, meio do pé e ponta do pé. Na subida é melhor usar a última parte da marcha (ponta do pé) para diminuir o impacto no calcanhar e evitar uma inflamação no Tendão de Aquiles.
A posição do corpo também muda. No plano a postura é mais ereta e durante a subida há uma necessidade de inclinar o corpo para frente sem se curvar, para diminuir o atrito contra ventos e descomprimir a região lombar da coluna.

Outra dica para melhorar seu desempenho na subida é fazer treinos muscular de força, já que é necessário que os músculos tenham mais força nesse trecho. 
                                                                                                                            
Bons Treinos!
Corrida e envelhecimento precoce
Autor: Clinica Corpore | Publicado: 2012-05-29T11:01:00-07:00

A ideia de que correr envelhece se dá pelo fato de que há a formação dos famigerados "radicais livres" e "oxidantes" quando fazemos uma atividade física intensa.
A boa notícia é que é possível combate-los com uma alimentação rica em anti-oxidantes.
As vitaminas anti-oxidantes podem ser encontradas em diversos alimentos funcionais.
As principais são as vitaminas A, C e E. Elas se unem aos radicais livres e não permitem que causem nenhum dano às células saudáveis.
A vitamina A pode ser encontrada no abacate, mamão, pêssego, cenoura, brócolis e espinafre. A laranja, o abacaxi, pimentão, agrião são ricos em vitamina C. Já a vitamina E pode ser encontrada nos óleos vegetais, castanhas, sementes, grãos e vegetais verdes.
Tomar polivitamínico pode ser um opção, mas deve-se ter uma orientação médica para avaliar as reais necessidades de cada organismo.
A prática de atividade física promove um rejuvenescimento geral do organismo. Ossos, músculos, coração, pulmões e sistema imunológico melhoram muito com o exercício.
Uma outra vantagem é o aumento da  produção de colágeno, proteína responsável pela elasticidade da pele, pelo tônus muscular, pela saúde das cartilagens, articulações e cabelo; devido à  melhora da circulação sanguínea.
Então pode-se afirmar que correr não envelhece, mas ao contrário, garante alguns anos a mais da disposição de um jovem. O estilo de vida sim, pode ser mais prejudicial do que correr sem exageros. O efeitos do álcool, gordura saturada, cafeína, noitadas, açúcar e stress podem envelhecer bem mais do que um estilo de vida saudável.
SUNSET RUN 2012 - Ribeirão Preto
Autor: Fabio Milli | Publicado: 2012-07-25T11:57:00-07:00

Dia ou noite, a Corpore sempre marca presença nos eventos. Dessa vez foi na SunSet Run, corrida no fim da tarde que aconteceu em Ribeirão Preto na Fazenda Santa Maria. Aprovação total entre nossos atletas, desde o belo cenário cercado pela natureza abundante até nossa estrutura preparada especialmente para receber nossos clientes. Confira algumas fotos:
CORRER COM MÚSICA: DICAS PARA MONTAR UMA SUPER PLAYLIST
Autor: Fabio Milli | Publicado: 2012-05-04T11:36:00-07:00

Por Jessica Downey

"NO AQUECIMENTO: Enquanto seus batimentos estão entre 135 e 160 bpm, ouça músicas que o deixem num ritmo médio, nem muito alto e nem muito baixo. TOQUE: música eletrônica. EVITE: garage rock e punk e não saia detonando

APERTANDO O PASSO: quando precisar de mais força, ouça músicas que não o façam ficar parado. TOQUE: rock pesado, hip hop, com uma batida um pouco mais agressiva. EVITE: ritmos muito rápidos, podem distrair você

ÚLTIMO GÁS: para superar o cansaço e eventuais dores sem desanimar. TOQUE: o que você mais gostar, desde um heavy metal pra sugar a dor até uma melodia mais calma pra marcar os momentos finais. EVITE: qualquer coisa nova, que não esteja familiarizado, afinal, você não estará num momento muito receptivo."
As cinco fases da biomecânica da corrida
Autor: Clinica Corpore | Publicado: 2012-02-26T14:08:00-08:00

O que distingue a caminhada da corrida é a fase do duplo apoio que só acontece na caminhada. A corrida pode ser vista como uma variação da caminhada, onde há o movimento cíclico das fases de contato e oscilação sucessivamente.

A corrida tem 5 fases:
contato inicial
médio apoio
desprendimento
oscilação
desaceleração

A força vertical pode atingir duas vezes o peso corporal na caminhada e até quatro vezes na corrida recreativa e  de velocidade, sendo esta absorvida pela extremidade inferior (pés, pernas, coxa, pelve e coluna). O tronco  realiza uma flexão lateral para o mesmo lado do membro que entra em contato com o solo, sendo que na corrida há uma amplitude de movimento maior. A diferença é que durante a fase de contato inicial na caminhada o tronco é extendido, enquanto que na corrida em velocidades mais rápidas o tronco é fletido.
Na fase de contato inicial há ativação dos músculos longuíssimos e multifídios. Esta atividade muscular pode iniciar justamente antes da fase de contato, geralmente ocorrendo a contração do outro lado para controlar a inclinação do tronco. Segue-se uma contração da musculatura eretora da coluna contralateral, de modo que uma contração associada de ambos os lados ocorra.
A atividade dos eretores da coluna coincide com a atividade extensora do quadril, joelho e tornozelo.O aumento na força de reação do solo tornando o aparelho locomotor mais exposto à sobrecarga mecânica durante a corrida quando comparado à caminhada, pois há entre 800 e 2000 contatos com o solo por milha, além do aumento na magnitude da força a partir da diminuição do tempo de apoio, ou seja, exposição à lesões. Resumidamente, a musculatura lombar serve para restringir o movimento pelo controle da flexão lateral e para a flexão do tronco. A musculatura cervical serve para manter a cabeça na posição ereta sobre o tronco e não é tão ativada como outras na coluna durante a corrida.Isso mostra a importância de fortalecer todos os músculos do corpo para correr, já que todos eles são utilizados no movimento, sendo como estabilizadores, impulsores e restritivos.(Instituto Cohen)
Correr Forte
Autor: Clinica Corpore | Publicado: 2012-04-22T17:24:00-07:00

Se analisarmos os diferentes biotipos físicos, esse termo "correr  forte" pode ser relativo.
Baseando-se em testes específicos, como por exemplo, a ergo-expirometria,  a velocidade máxima é de até 100% da sua velocidade provável e possível. Correr forte significa  manter essa velocidade em um tempo determinado.
É claro que essa velocidade também é determinada por outros fatores, como DNA, qualidade de vida, disponibilidade para treinos específicos (resistência e velocidade), descanso, alimentação e a determinação de cada um.
Uma vez definida a velocidade pessoal do corredor (que é aquela que permite um maior controle do corpo, mente e qualidade de vida) e determinando a distância a ser percorrida, essa velocidade, durante a prova, deve ser maior que a de treino de base.
O treinamento deve mudar de acordo com a distância a ser percorrida. O corredor que almeja correr grandes distâncias não deve se preocupar tanto com a velocidade, mas com os ritmos e a sua capacidade de "paciência".
O auto-conhecimento e a percepção do que é possível é a chave para uma corrida saudável. Portanto, acima de qualquer objetivo, respeite-se.
Musculação para corredores
Autor: Clinica Corpore | Publicado: 2012-04-02T11:24:00-07:00

Você faz musculação ou só corre?
A musculação pode ajudar a melhorar o rendimento se feita da maneira correta.
Quem corre provas curtas, de velocidade deve fazer exercícios de força e potência. Já os fundistas devem optar por treinos de resistência e potência.
A potência é a força de explosão. É ela que vai te proporcionar condições para um sprint, por exemplo.
Um treino de musculação para corredores não deve ser só de perna, deve-se trabalhar também costas, lombar e abdominais, que ajuda a evitar posturas erradas durante a corrida.
Quem corre maratonas e meias maratonas fica de duas a quatro horas com o braço dobrado. Se não tiver força no bíceps e no tríceps fica difícil manter o ângulo correto do braço.

Treinos de resistência - carga médias e várias repetições realizadas em velocidade um pouco alta.
Treinos de força - carga alta e poucas repetições realizadas em velocidade lenta.
Treinos de potência - carga média para alta e poucas repetições realizadas em velocidade alta.

Deve-se fazer no máximo duas sessões por semana. Para quem está começando é melhor intercalar com os dias de treino de corrida, para não sobrecarregar as articulações.
O tipo de treino muscular deve se adequar a fase de treino da corrida. Se na corrida você está fazendo longas distâncias sem se preocupar com velocidade e tempo, então os treinos musculares também devem ser de resistência. Se você está treinando tiros, o muscular deve ser de potência.
Grávidas podem correr?
Autor: Prof. Luciana Garcia | Publicado: 2012-01-30T07:02:00-08:00

Não existem muitos estudos à respeito desse assunto, já que os testes foram feitos em atletas de elite que engravidaram, e essas mulheres estão num patamar de condicionamento físico bem acima das mulheres esportistas. Esses estudos afirmam que mulheres que já tem um condicionamento físico elevado podem continuar correndo no começo da gravidez, mas com muitas restrições. Quem corre ao ar livre deve redobrar a atenção para evitar quedas. Com a evolução da gravidez deve-se substituir a corrida por uma caminhada, pois o impacto da corrida pode prejudicar a evolução normal da gravidez.Outro ponto importante é que a corrida exige muito do sistema cardiovascular, e na gestação esse sistema também é sobrecarregado. A somatória das duas pode diminuir o fluxo de sangue para o feto, prejudicando o desenvolvimento.Apesar de alguns poucos estudos afirmarem que a corrida no início da gestação não prejudica o desenvolvimento do feto para mulheres com um nível de condicionamento elevado, acho mais prudente trocar a corrida por caminhada durante esse período, evitando riscos desnecessários. A caminhada diária evita o ganho de peso desnecessário, a diabetes gestacional e hipertensão. E esses são alguns dos principais objetivos da prática da atividade física durante esse período. Nem as atletas de elite estão livres de cuidados especiais, precisam treinar com supervisão diferenciada e ser acompanhadas pelo obstetra com mais frequência.Então, amiga corredora, curta a gestação e deixe a corrida para depois. Afinal, não custa muito ficar alguns meses sem correr para poder viver o momento mais feliz da sua vida.
Cuidados ao correr na esteira
Autor: Clinica Corpore | Publicado: 2012-02-14T08:36:00-08:00

Uma das máquinas mais procuradas nas academias, a esteira permite que se calcule o tempo, o volume e a intensidade do treino, e ainda, você pode treinar mesmo em dias chuva.
Mas alguns cuidados devem ser considerados para que você tire o máximo proveito dela sem danos.

Não corra na ponta dos pés : o calcanhar deve ser a primeira parte dos pés a tocar o chão, mas cuidado para não aterrisar no calcanhar e acabar correndo brecando, e não impulsionando. É melhor para o desempenho e diminui o impacto com a manta, protegendo as articulações.
Aumentar o ritmo e a respiração na mesma intensidade: a respiração deve ser mais tranquila do a movimentação das pernas, garantindo mais fôlego até o final do treino. Não existe uma respiração adequada, cada um deve encontrar a sua, que é aquela que dá mais fôlego.
Correr segurando a barra: além de incomodar, pode lesar o punho. Prejudica o equilíbrio e a coordenação motora. Mantenha os braços num ângulo de 75º a 90º para evitar o inchaço.
Aumentar a velocidade e dar passos muito largos: ao invés de correr, você fica dando saltos, aumentando o impacto nas articulações e favorecendo uma lesão nos joelhos e calcanhares.
Correr com o tronco ligeiramente inclinado para frente: essa postura só deve ser adotada quando você está subindo uma ladeira. Na esteira, ela só vai sobrecarregar sua coluna e causar desvios de postura, causando dores nas costas.
Correr sem beber água: se for treinar um volume alto na esteira, é importante hidratar-se a cada 20 minutos, apenas cuidado com a quantidade, que deve ser moderada.
Relaxar o abdômen: o abdômen deve ficar contraído o tempo todo. Assim, você vai proteger sua coluna. Insista até que esse movimento fique automático.
                                                                                                       Bom Treino!
Técnicas de Corrida
Autor: Clinica Corpore | Publicado: 2012-03-11T16:40:00-07:00

Técnicas de corrida
Além dos exercícios educativos como o skipping e a corrida lateral,  você deve praticar estas posturas para melhorar a sua técnica de corrida e seu desempenho.

1.    Mandíbulas relaxadas. Não mantenha o rosto tenso. Relaxe os músculos faciais, sobretudo os “mordedores”.

2.    Olhe em frente. Não olhe para baixo e nem para os lados. Fixe um ponto no horizonte à sua frente e use a visão tangencial para "ver" o que está acontecendo à sua volta. Este gesto vai fazer com que você se mantenha em uma posição mais ereta, sem curvaturas desnecessárias nas costas e vai tornar a sua corrida mais eficiente.

3.    Solte os ombros. Não deixe que eles subam e desçam com as passadas. Mantenha-os relaxados e não elevados, o que pode aumentar a tensão no pescoço.

4.    Braços entre a cintura e o diafragma. Os cotovelos devem estar flexionados a 90º, e os braços devem oscilar entre a cintura e a porção inferior do peito. Não os deixes cair totalmente nem os leve para cima.

5.    Mãos finas. Não feche as mãos nem aperte os punhos, mas também não corra com elas totalmente abertas. Feche-as unindo os dedos.

6.    Passadas suaves. Os seus pés devem aterrisar suavemente no chão, começando por apoiar a parte intermediária do pé e depois o resto. Só com uma passada leve e elástica você pode melhorar a velocidade. Se ficar "martelando" o chão perderá explosão e gerará mais impacto nas articulações. Uma dica legal é não ouvir o som da sua passada.
CONCURSO PÚBLICO
Autor: ENDEREÇOS DE PESQUISA | Publicado: 2012-05-03T18:03:00-07:00

Serviço de Água e Esgoto de Mirassol d'Oeste - MT abre concurso com 6 vagas.

O período geral de realização das inscrições com pagamento de taxa:   De 04/05 à 20/05/12

INSCRIÇÕES E INFORMAÇOES :

 www.grupoatame.com.br/concurso

EDITAL
 http://www.grupoatame.com.br/concurso/Arquivo/01%20-%20EDITAL%20DE%20CONCURSO%20P%C3%9ABLICO%20001-2012%20-%20SAEMI.pdf
Autor: ENDEREÇOS DE PESQUISA | Publicado: 2012-04-18T06:01:00-07:00

Resultado de Licitação convite Nº 01/2012 SAEMI - Serviço Autônomo de Água e Esgoto de Mirassol D´Oeste, através da Comissão Permanente de Licitação, torna público para conhecimento dos interessados que a Carta Convite nº 01/2012, obteve os seguintes resultados: A empresa ATAME – ASSESSSORIA ,CONSULTORIA E PLANEJAMENTO LTDA  sagrou-se vencedora para a Contratação de Empresa Esp. Para elaboração excussão  do concurso público no valor total R$ 15.000,00. O processo Administrativo referente à licitação acima, encontra-se a disposição dos interessados na sala licitações do Saemi, localizada na Rua Ricardo D. Galo N° 161 Bairro Mirassol II, neste município de Mirassol d' Oeste/MT, de segunda à sexta-feira no horário de atendimento ao público. Mirassol d' Oeste/MT, 13 de Abril de 2012. Alan Jones Sell Pires/ Presidente da CPL.
Autor: ENDEREÇOS DE PESQUISA | Publicado: 2012-03-27T20:31:00-07:00

Edital do Pregão n° 04/2012- SERVIÇO AUT. DE AGUA E ESGOTO DE MIRASSOL D OESTE–SAEMI.AVISO DE LICITAÇÃO – EDITAL DE PREGÃO N°04/2012 Tipo de Licitação: Menor Preço GLOBAL. OBJETO: AQUISIÇÃO DE MATERIAIS PARA MANUTENÇÃO DAS REDES DE AGUA E ESGOTO. CREDEDENCIAMENTO, RECEBIMENTO DAS PROPOSTAS ESCRITAS, DOCUMENTAÇÃO DE HABILITAÇÃO NEGOCIÇÃO DE PREÇOS: 10/04/2012 até as 9:00 HORAS (HORARIO DE MATO GROSSO). LOCAL AUDIENCIAS PÚBLICAS: NA SALA DE LICITAÇÕES NA SEDE DO SAEMI. SOLICITAÇÃO DO EDITAL: saemi_mirassol@hotmail.com ou http://saemi-mdo.blogspot.com. INFORMAÇÕES: DEPARTAMENTO ADMINISTRATIVO DO SAEMI, sito á Rua Ricardo Druzian Galo, n° 161, bairro: Mirassol II, TELEFONE: (65) 3241-2178. PREGOEIRO: ALAN JONES SELL PIRES. Portaria 010/2011. ANDRE LUIS PRESQUELIARE GIMENES – DIRETOR DO SAEMI – Mirassol D’ Oeste - MT, 27 de Março de 2012.

DOWNLOAD DO EDITAL 04/2012-SAEMI

 http://www.4shared.com/rar/ds8Q1IZz/Pregrao_004-2012_SAEMI_.html
Autor: ENDEREÇOS DE PESQUISA | Publicado: 2012-01-24T08:08:00-08:00

Resultado de Licitação PREGÃO PRESENCIAL Nº 01/2012
SAEMI - Serviço Autônomo de Água e Esgoto de Mirassol D´Oeste, através da Pregoeiro Oficial, torna público para conhecimento dos interessados que no Pregão Presencial nº 01/2012, obteve os seguintes resultados: A empresa QUIMAR LTDA ME sagrou-se vencedora no item: SULFATO  DE ALUMINIO no valor total R$ 60.000,00 e a empresa INDUSTRIA QUIMICA CMT LTDA ME sagrou-se vencedora no item: FLUORSSILICATO DE SODIO no valor total R$  2.925,00.O processo Administrativo referente à licitação acima, encontra-se a disposição dos interessados na sala licitações do Saemi, localizada na Rua Ricardo D. Galo N° 161 Bairro Mirassol II, neste município de Mirassol d' Oeste/MT, de segunda à sexta-feira no horário de atendimento ao público. Mirassol d' Oeste/MT, 24 de Janeiro de 2012. Alan Jones Sell Pires/ PREGOEIRO OFICIAL.
RESULTADO DE LICITAÇÃO  CONVITE 01/2013
Autor: ENDEREÇOS DE PESQUISA | Publicado: 2013-01-31T19:17:00-08:00

Carta convite 01/2013

  SAEMI – Serviço Autônomo de Água e Esgoto
de Mirassol D`Oeste – MT. pela sua Comissão Permanente de Licitação , designado pela portaria n.º 005/2013, de
18/01/2013. Analisou e julgou as propostas referentes ao objeto do CARTA
CONVITE N.º 001/2013. Objeto: PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS RELATIVOS A ORIENTAÇÃO,
PREENCHIMENTO E ENVIO DE INFORMAÇÕES DO SAEMI DE MIRASSOL D’OESTE JUNTO AO
APLIC(AUDITORIA PÚBLICA INFORMATIZADA DE CONTAS), QUE É UM SISTEMA
INFORMATIZADO ATRAVÉS DO QUAL OS JURISDICIONADOS DEVEM TRANSMITIR VIA INTERNET A PRESTAÇÃO DE CONTAS AO TCE/MT. Dando segmento abriram os envelopes de proposta comercial
com as seguintes anotações: A
empresa JUSSEMAR REBULI PINTO - ME ganhou a licitação, perfazendo um total de R$ R$ 18.821,00 ( dezoito mil
oitocentos e vinte e um  reais)o valor
global . Ao  trinta e um dias do mês de Janeiro de dois
mil e treze .

Ana Paula
Belisário do Nascimento

PRESIDENTA
DA CPL
Sem Muralha, Paulo Victor deve fazer 'despedida' do Fla contra o América-MG
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-11-09T11:24:00-03:00

Sem espaço no time desde que Alex Muralha assumiu a condição de titular, o goleiro Paulo Victor terá uma missão importante no próximo dia 16. Ele vai a campo contra o América-MG, uma vez que o outro arqueiro estará a serviço da Seleção horas antes do duelo válido pelo Campeonato Brasileiro.

Recentemente, o empresário de Paulo Victor, Reinaldo Pitta, contou que o goleiro tinha recebido sondagens durante o Brasileiro, mas não houve propostas oficiais. O Flamengo, por sua vez, insistiu em permanecer com o defensor até o fim do ano, tendo em vista a disputa do título do Brasileiro. Já para 2017, a história deve ser diferente. Com renome no mercado, o camisa 48 deve buscar outro clube, onde possa atuar com mais frequência.

Paulo Victor tem 172 jogos pelo Flamengo e foi revelado pelo clube. Ele só perdeu a condição de titular para Muralha quando sofreu uma lesão, ainda no início do Brasileiro. Já recuperado, ficou no banco por opção de Zé Ricardo.

CBF NÃO ATENDE A PEDIDO DO FLA, QUE FICA SEM MURALHA

A ausência de Muralha contra o Coelho é explicada por diferentes motivos. O Flamengo enviou carta à CBF para jogar nos mesmos horários e datas do Palmeiras, mas não teve o seu pedido atendido. Por isso, o Rubro-Negro vai a campo no dia 16, contra o América-MG, no Independência, enquanto o Alviverde enfrenta o Galo, no dia 17, no mesmo estádio.

Menos de 24 horas antes do duelo contra o Coelho, Alex Muralha ainda estará a serviço da Seleção Brasileira pelas Eliminatórias da Copa do Mundo, em jogo contra o Peru. Mesmo com a previsão de volta a São Paulo às 16h do dia seguinte (16), a participação do defensor diante do América-MG é vista como inviável pelo departamento de futebol do Flamengo.

O fato dos jogos entre América-MG x Flamengo e Atlético-MG x Palmeiras serem realizados na mesma cidade é outro impeditivo. A polícia de Minas Gerais não admite a realização de duas partidas de grande porte simultaneamente. Por isso, mesmo com o Mineirão disponível, esta possibilidade foi descartada. O Rubro-Negro vai mesmo ter de jogar no dia 16, sem Muralha.
Estudantes denunciam corte do transporte para universitários em Juazeirinho
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-11-09T12:00:00-03:00

A Prefeitura de Juazeirinho, município localizado na Microrregião do Seridó Oriental Paraibano, decidiu cortar o serviço de transporte estudantil oferecido a universitários que moram na cidade. A denúncia foi feita pelos próprios universitários prejudicados pela decisão do prefeito derrotado, Jonilton Fernandes (PMDB).

                      Prefeito Jonilton Fernandes Pune Estudantes

De acordo com os alunos, os ônibus transportam os discentes de Juazeirinho até Campina Grande diariamente, mas, há cerca de uma semana o serviço foi paralisado e ninguém explica o motivo.

“O que estamos sabendo é que o corte dos serviços de transporte universitário se deu por falta de pagamento da Prefeitura para a empresa de ônibus. O prefeito que perdeu nas eleições de outubro, resolveu punir o povo, punir inclusive a nós que só queremos estudar. Ele não aceita a derrota e por isso está prejudicando a gente”, disse uma estudante que não quis se identificar por medo de represálias.

Ainda segundo informações de alunos, após perder nas urnas, o prefeito sequer aparece na cidade e apenas alguns secretários ainda são vistos na Prefeitura. “Não temos a quem recorrer, não encontramos o secretário e muito menos o prefeito na cidade. Queremos os ônibus de volta, pois precisamos ir a faculdade, uma aula perdida, causa prejuízo para nosso ensino”, destacou outro universitário.

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Portal do Litoral PB
Descontrole do Estado: governador retira recursos da Segurança Pública para fechar a folha
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-11-09T09:30:00-03:00

O Diário Oficial da Paraíba tem sido o retrato do descontrole das contas do Governo do Estado. Na edição desta terça-feira (dia 8), por exemplo, o governador Ricardo Coutinho publica um decreto (nº 37.032), em que buscar suplementar os gastos com a folha de pessoal em R$ 50.815.732,00. Ou seja, estava faltando mais de R$ 50 milhões para fechar o pagamento da folha.

O remanejamento parece explicar um pouco o rebaixamento da nota do Estado pelo Ministério da Fazenda. O detalhe é que, em vez de retirar recursos da Comunicação, onde tem gastos astronômicos segundo o Tribunal de Contas do Estado, o governador prefere investir em áreas absolutamente indispensáveis como a Segurança Pública, dentre outros setores. Dá a impressão de que não se comove com os atuais níveis de violência no Estado.

Tanto é assim que determinou a retirada de nada menos do que R$ 4.313.613,00 da Polícia Militar, mais R$ R$ 1,402.000,00 do Corpo de Bombeiros, R$ 5.035.538,00 da Polícia Civil e R$ 1.335.538,00 de vários setores da Secretaria de Segurança Pública, o que totaliza mais de R$ 12 milhões da área.

Compromete, por exemplo, rubricas como “formação e especialização de policiais”, retirando mais de R$ 2,4 milhões, anula R$ 500 mil do chamado “policiamento ostensivo” e ainda mais de R$ 900 mil que seriam utilizados para “construção, reforma de instalações físicas para a Polícia Militar”. Ao desaparelhar o sistema de Segurança, o governador deixa, a cada dia mais, a população à mercê da bandidagem.

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Blog Helder Moura
MEC divulga gabarito do Enem 2016
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-11-09T10:32:00-03:00

O gabarito do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) está disponível no site do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). O exame foi aplicado no último fim de semana (5 e 6) para mais de 5,8 milhões de estudantes.

Gabarito oficial do Enem 2016

Os gabaritos dos diferentes modelos de exame podem ser conferidos na internet, na página do Enem. Os resultados individuais serão divulgados apenas no dia 19 de janeiro, quando todos os participantes, inclusive aqueles que tiveram as provas adiadas para os dias 3 e 4 de dezembro, saberão exatamente quanto tiraram em cada uma das provas.

Teoria da Resposta ao Item

Mesmo com o gabarito em mãos, os candidatos não conseguirão saber a nota que tiraram porque o sistema de correção do Enem usa a metodologia da Teoria de Resposta ao Item (TRI), que não estabelece previamente um valor fixo para cada questão. O valor varia conforme o percentual de acertos e erros dos estudantes naquele item. Assim, se a questão tiver grande número de acertos será considerada fácil e, por essa razão, valerá menos pontos. O estudante que acertar um item com alto índice de erros, por exemplo, ganhará mais pontos por ele. Dessa forma, o candidato só saberá a sua nota nas provas objetivas após a divulgação do resultado final, em janeiro.

As notas da prova podem ser usadas para pleitear vagas no ensino superior público pelo Sistema de Seleção Unificada (Sisu), para pedir bolsas no ensino superior privado pelo Programa Universidade para Todos (ProUni) e para participar do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies). Além disso, os candidatos com mais de 18 anos podem usar o Enem para receber a certificação do ensino médio.

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Agenciabrasil
COMUNICADO CAGEPA: atenção Caldas Brandão/Cajá, Mari, Gurinhém e Mulungu, cidades do agreste paraibano
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-11-21T11:10:00-03:00

A Cagepa, Gerência Regional do Brejo, comunica aos usuários das respectivas cidades acima citadas, além do distrito do Cajá, que a falta de água registrada desde a última sexta-feira, (18), é decorrente de sucessivos problemas no sistema adutor e conjunto de motor bomba, responsáveis pelo abastecimento nesses municípios.

A equipe de manutenção está trabalhando incansavelmente no sentido de solucionar os problemas.

A retomada do abastecimento está prevista para às 18h desta segunda-feira (21).

Outras informações podem ser obtidas pelo telefone 115.

Guarabira/PB, 21 de novembro de 2016.

Portal Continental com informações de Jota Alves da CAGEPA, Gerência Regional do Brej
Policiais Militares da 3Cia/7BPM prendem elemento por tráfico em Mari
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-12-09T23:10:00-03:00

Há dias houve alguns assaltos a comerciantes na cidade de Mari e desde então os Policiais passaram a levantar informações e empreender buscas aos suspeitos.

Imagem do Whatsapp

Na manhã desta sexta-feira (09), quando em patrulhamento no bairro Silvino Costa – Mari, o Radiopatrulhamento composto pelo Cap Amorim, Sgt Bandeira e Sd Alex, percebeu o principal acusado, que ao ver a presença da viatura empreendeu fuga dispensando um embrulho. Após alcançado foi realizada a busca, e pelo caminho foi encontrado um pacote com 56 porções de maconha prontas ao comércio. “Conduzido à Delegacia, o individuo foi autuado por tráfico de drogas”, disse o Capitão M Lima, comandante da 3ª cia da polícia militar com sede em Sapé,PB.

Da Redação
Com Informações Cap. M.Lima (3 CIA MARI-PB)
Corpo é encontrado desfigurado na zona rural de Mari, Zona da Mata da PB
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2017-01-02T14:03:00-03:00

Um corpo ainda não identificado foi encontrado nas proximidades da localidade do cajueiro, na cidade de Mari, mata paraibana, na manhã desta segunda-feira (02).

Informações dão conta de que um homem foi assassinado de forma violenta por arma branca. A polícia militar encontra-se no local aguardando a perícia, mas até o momento não sabe informar se o corpo encontrado em estado irreconhecível é da cidade de Mari ou Sapé, já que a localidade fica na zona rural de Mari. O que se sabe é que o homem foi executado as margens da PB 073 e arrastado para dentro do mato, segundo o tenente Araújo.

Até o fechamento dessa matéria, não se tinha mais informações.

Da Redação Com O Farol
Empresário chinês reage a assalto e fere adolescente suspeito com tiro, na PB
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-11-09T10:20:00-03:00

Ele estava acompanhado por dois cúmplices, também menores de idade, que foram detidos

Um suspeito de tentativa de assalto foi baleado por um empresário chinês na noite dessa terça-feira (8), no bairro Catolé, em Campina Grande. A vítima é um adolescente de 14 anos. Ele estava acompanhado por dois cúmplices, também menores de idade.

         Hospital de Emergência e Trauma de Campina

Segundo o major Vinicius, da Polícia Militar, a abordagem dos infratores aconteceu por volta das 23h. Os adolescentes, que estavam armados, renderam o empresário chinês no momento em que ele chegava a sua casa. A vítima gritou em mandarim, língua padrão na China, para avisar à esposa, que estava no interior da residência, sobre o assalto.

A mulher acionou a polícia, que chegou poucos minutos depois pois realizava rondas na área. Ao perceber que estavam cercados pela PM, os adolescentes tentaram fugir, mas o empresário reagiu e tomou uma das armas usadas pelo trio. Em seguida, ele atirou contra um dos suspeitos, que foi atingido na região das nádegas e socorrido para o Hospital de Emergência e Trauma da cidade.

Os outros dois suspeitos foram detidos pelos militares e levados para um centro educacional especializado na ressocialização de menores infratores. 

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Portal Correio
Por causa de pães queimados, vereador agride esposa e acaba preso na Paraíba
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-11-09T16:00:00-03:00

De acordo com a polícia, uma discussão por causa de três pães queimados acabou com um vereador eleito preso e enquadrado na Lei Maria da Penha por agredir a esposa na cidade de Pilõezinhos, no brejo paraibano. Marcelo de Beto (PMDB) foi encaminhado para o Presídio de Guarabira onde aguarda posicionamento da Justiça.

Delegado responsável pelo caso, Dr. João Amaro, contou que Marcelo de Beto é proprietário de uma padaria com a esposa e não teria gostado de ver que os pães queimados tivessem sido colocados para venda.

Dr. João Amaro informou que a mulher apresentava uma escoriação no braço e o parlamentar também responderá por lesão corporal.

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MaisPB
Professores e servidores do IFPB de João Pessoa iniciam greve nesta sexta-feira
Autor: Josenilson Nascimento | Publicado: 2016-11-09T08:56:00-03:00

Com a paralisação, o campus de João Pessoa se junta aos campi de Cajazeiras, que já estavam parados desde o dia 28 de outubro.

Os servidores do campus de João Pessoa do Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia da Paraíba (IFPB) deflagraram uma greve que deve iniciar nesta sexta-feira (11). Com a paralisação, o campus de João Pessoa se junta aos campi de Cajazeiras, que já estavam parados desde o dia 28 de outubro.

Uma Assembleia realizada na noite de ontem (08), aclamou por unanimidade a proposta. (Foto: Walla Santos)

Uma Assembleia realizada na noite de ontem (08), aclamou por unanimidade a proposta. A greve é um ato de protesto contra as últimas medidas do governo federal e também foi declarada apoio a ocupação dos alunos que estão protestando contra a PEC 241.

UFPB

Na Universidade Federal da Paraíba (UFPB), os servidores paralisaram as atividades já tem 15 dias. Nesta terça-feira (08), eles voltaram a se reunir em Assembleia e decidiram pela continuidade da greve até que a PEC dos gastos público seja votada e recusada no Senado.

Enquanto a greve durar, apenas os serviços essenciais, que envolvem o trabalho dos servidores da UFPB vão estar mantidos, a exemplo do Hospital Universitário.

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Clickpb
Autor: Someone like you | Publicado: 2011-04-19T18:33:00-07:00

E eu,tola e inútil,mais uma vez acreditei que poderia estar acontecendo de novo,mais uma vez acreditei que eras único,mais uma vez achei que estava sendo amada,pra mais uma vez olhar pro lado e perceber que não passa de mais uma vez,sim,mais uma vez,ilusão
Autor: Someone like you | Publicado: 2011-04-20T07:33:00-07:00

Coisas a fazer até 2012:-Cumprir toda a minha lista com a M.-Aprender a estudar de verdade-Tirar notas boas de verdade-Ser uma pessoa melhor-Parar de me preocupar tanto com o que pensam de mim,embora diga que não me preocupe-Fazer tudo aquilo que me der vontade,sem pensar nos outros-Lembrar de não pensar tanto nos outros-Recomeçar tudo do zero-Lembrar que tudo isso é impossível
Autor: Someone like you | Publicado: 2011-04-19T18:18:00-07:00

O grande erro da vida é depositarmos demais em quem não consegue superar as nossas expectativas,escutarmos demais de quem não tem nada pra falar, acreditarmos demais em quem nunca provou merecer, amarmos demais quem nunca foi digno do nosso amor!
A vida digital
Autor: Someone like you | Publicado: 2011-12-28T17:54:00-08:00

As palavras realmente ditas, aquelas que são realmente difíceis e complicadas de se dizer, aquelas que embrulham nosso estômago e nos reviram os olhos, aquelas que nos fazem chorar de alegria ou de tristeza, aquelas que curam e que ferem, aquelas que nos dão alívio simplismente por estarem sendo assistidas ao vivo, simplismente porque sentimos e enxergamos em momento real o que elas querem dizer de verdade...  Essas sim são palavras! Posso ser careta, mas digitalizar sentimentos, pensamentos e palavras não foi uma das mais brilhantes ideias do século. Precisamos de pessoas que digam 'eu te amo' olhando no fundo dos olhos e não com um desenho da internet, sentimos falta daquelas que vem matar a saudade fazendo uma linda surpresa no fim da tarde, e não das que escrevem 'estou com saudades, posso te ver?' mas de fato NUNCA aparecem. Precisamos de pessoas de carne e osso, que não apenas falam, comem, andam e vivem pra depois postar no site de relacionamentos do momento o que está fazendo,mas sim de pessoas  que demonstrem com ações vivas e reais o que sentem, o que pensam, o que querem! De nada vale digitalizar um pensamento, uma vontade, um desejo, uma promessa a alguém, se no final das contas você NUNCA vai cumprir, porque o mundo digital de NADA tem valor e de NADA tem garantia! Paremos de desperdiçar tempo digitando nossas dores e amores, e vamos vive-las  como elas têm de ser vividas: no mundo real. Onde os olhares obrigatoriamente se cruzam (nem que seja por um segundo), onde as emoções não se deixam disfarçar, onde o tempo e os sentimentos são reais, e as palavras, também.
Um falso dia após o outro.
Autor: Someone like you | Publicado: 2011-12-26T20:06:00-08:00

‘Nada como um dia após o outro’ , diria um esperto
querendo convencer-se a si mesmo de suas mentiras, de que adianta esperar o dia
passar, esperar ansiosamente o ‘outro dia’ chegar... tolice dos amadores! Não existe
paciência suficiente, não existe esperança suficiente, não existe espera o
suficiente, pra quem de fato espera um dia após o outro com cautela, e no
final, é sempre a mesma coisa: Você acaba sempre pedindo a Deus que acabe com
esse dia, que te devolva teu sono, que acabe com tuas tuas lágrimas. Não há limitações
pra quantas vezes você vai ser enganado na esperança de um dia após o outro! Se
você está pré – destinado a ser sempre o encosto que deve esperar, então sinto
dizer, mas não existirão dias o suficiente pra tua própria desventura de viver,
e assim, esperar.
Autor: Someone like you | Publicado: 2011-12-28T18:06:00-08:00

A melhor parte de escrever é que você nunca sabe se tem alguém lendo, ou se a pessoa que você mais quer que leia está lendo, ou se quem está lendo consegue entender alguma coisa. Escrever pras pessoas pode ser comparado ao amor: Você tem todas as regras decoradas, você quase sempre vê como uma obrigação ou uma necessidade imediata, mas quando escreve (ou sente, no caso do amor).. Se sente como se nada mais no mundo pudesse te abalar, como se a pior coisa do mundo acontecesse agora na sua vida, você encontraria a solução aqui. - nas palavras, ou no amor.
Autor: Someone like you | Publicado: 2011-04-20T07:38:00-07:00

Uma lista mais atual,de coisas a fazer no feriado:
-Dormir como de costume
-Brincar com meus primos como de costume
-Fingir que estudei,como de costume
-Arrumar meu quarto
-Me arrumar,interiormente,digo.
-Me preparar para enfrentar tudo de novo segunda-feira
-Não se esquecer que faltam só dois meses!
-Lembrar que um dia,eu posso voltar a ser feliz de verdade
Feliz Dia Dos Pais!!!!
Autor: Paulinha | Publicado: 2010-08-08T14:41:00-07:00

Hj farei uma homenagem ao Luiz aqui ... um PAIZÃO ... que me ajuda a educar ... cuidar ... mimar ... e criar nossos três lindos filhos!!!!Lú ... sei que seu dia foi super legal ... que vc curtiu bastante as crianças ... e que aproveitamos nossas familias ao máximo ... almoço com o meu pai ... lanche com o seu pai !!! Espero que a nossa vida continue sempre assim ... cercados por nossos filhos e junto das pessoas que mais amamos! Vc é um pai nota 1000, super carinhoso e presente na vida das crianças e , muitas vezes ... ou sempre ... hehehe ... bem mais racional do que eu, sei que eles levarão seus cuidados e ensinamentos para a vida toda!!!!!Muito obrigado por dividir comigo essa nossa missão!!!!!! Feliz Dia dos Pais!!!! Amamos muito vc!!!!!E tb queria deixar registrado o quanto meu pai e meu sogro são importantes para nós, eu e o Luiz, e o quanto a presença deles na vida das crianças é maravilhosa!!! Meu pai e meu sogro são pais e avós bem diferentes, mas que amam seus filhos e seus netos acima de tudo e fazem TUDO por nós!!! Muito obrigada ... amamos muito vcs tb!!!!Sei que meus filhos são privilegiados por terem homens, pai e avós, tão maravilhosos e sempre presentes na vida deles ... e que eles sempre serão exemplos a serem seguidos!!! Homens que não tem medo de amar suas mulheres, seus filhos e netos e dedicar uma vida inteira para a felicidade da sua familia!!!UM FELIZ DIA DOS PAIS PARA TODOS!!!!Até...
De volta para casa!
Autor: Paulinha | Publicado: 2010-07-29T13:01:00-07:00

As férias estão acabando ... :(Depois de 3 semanas fora de casa , nos divertindo muito, passeando, comendo muito, brincando, descansando ... voltamos! Foi muito bom!E chegamos com tudo ... muita roupa pra lavar ... muita coisa pra arrumar ... e uma novidade : a Clara não vai mais dormir no berço!!! Vai dormir na cama!!! Com direito a lençóis da Minnie , travesseiro de menina e quarto novo!!!Mudei todos os quartos de novo e agora a Clara e a Beatriz dormem no quarto do meio!Quase morri pra organizar tudo ... mudar todos os armário ... e fazer as coisas caberem ... nestes 2 anos juntamos tanta, mais tanta coisa , que foi beeem dificil deixar tudo no lugar! Mas, consegui!!!! E a Clara tá dormindo TÃO beeeemmm na caminha nova!!!! Tá feliz!!! E eu pensei que este dia nunca iria chegar !!! To feliz!!!!Semana que vem voltam as aulas do João e da Beatriz ... e agora estes últimos meses serão pauleira e com certeza passarão rapidinho!!!!Tem muita coisa pra acontecer neste semestre ... viagens da escola ... aniversários : do Lucas ... da Clara ... do meu pai ... do João ... da Malu ... da Telma ... da Julia ... e de um monte de amigos!!! E tem a viagem da Beatriz pra Disney!!!!Mas, estamos prontos para o que der e vier! Já recarregamos nossas energias e estamos zerados !!!Até ...
FÉRIAS!!!!
Autor: Paulinha | Publicado: 2010-07-03T16:52:00-07:00

E as férias começaram ...Adoro, tanto quanto as crianças, quando chegam as férias  escolares!!! Porque tb fico cansada dos horários, sempre tão apertados, da rotina escolar , das provas, dos trabalhos, das lições ... ufa!!! Eu tb fico precisando de um descanso disto tudo!!!E ontem foi o primeiro dia das férias ... as crianças acordaram beeemmm mais tarde, fomos almoçar na minha mãe e depois o João e a Beatriz foram para o clube e puderam ficar até mais tarde sem ter hora pra voltar e tomar banho, e comer, e dormir ... ADORO!!!E já, já vamos viajar um pouquinho .... Sempre vamos para Caçapava nas férias ... matar a imensa saudade da nossa maravilhosa familia, das minhas tão queridas amigas da vida toda ... respirar um pouco de ar puro ... comer muuuuito chocolate ... passear, passear, passear e receber muito, mas muito, carinho de todos!!! Isso recarrega a energia da familia inteira para os próximos 6 meses do ano ... até as próximas férias!!!Este ano as coisas estão um pouco mais complicadas para ir ... a Beatriz está cheia de compromissos aqui em São Paulo ... já não é tão fácil deixar a turma aqui ! Estamos tentando, eu e o Luiz, achar uma boa solução para todos ... e ela aproveitar um pouco aqui e um pouco por lá!Bom ... são fases da vida , na idade da Beatriz tudo o que eu mais queria era ficar as minhas férias inteiras em Caçapava ... amo aquela cidade, aquelas pessoas ... TUDO! Mas, na minha época... hehehe ... as coisas eram bem diferentes por lá ... foi uma época muito gostosa, que tínhamos muita liberdade, muita coisa pra fazer ... era uma delicia para uma adolescente criada em SP!!!!Então vamos aproveitar as férias e nos divertir pra valer!!!!!Até ...
Começando cedo ...
Autor: Paulinha | Publicado: 2010-05-17T09:40:00-07:00

A Beatriz AMA pintar a unha!!! Vive comprando esmaltes e , pelo menos, duas vezes na semana pinta a sua unha! Ela começou a fazer a unha, na manicure, cedo, com 11 anos, porque ruía e estava ficando cada vez pior ... então ... decidimos começar a fazer para que ela parasse de roer! E deu certo ... mas, hj ela não fica nem um dia sem esmalte e vive trocando as cores!E a Clara ... começou cedo!!! Ela sempre teve vontade de pintar , mas eu não deixava ... e ontem , enquanto a Beatriz estava lá fazendo a unha , a Clara ficava rodeando ... então de repente, vem ela toda feliz: " Mamãe, olha a Bibia pintou!!!" - nem deu pra ficar brava .... tamanha era a felicidade dela ... acabou que eu falei:" Que lindo , filha!!!" E tiramos a foto aí de cima, as duas, Beatriz e Clara, de esmalte rosa chiclete!!!! Pode???!!!Espero que não faça mal ... e já, já vamos tirar ... Sei que a Clara deverá ser precoce em muitas coisas ... porque com dois irmãos TÃO mais velhos ... ela acaba aprendendo muito coisa antes da hora ... mas, vamos tentar dar uma segurada ... afinal ela tb tem que aproveitar ao máximo esta fase tão maravilhosa que é a infância!!!!Até ...
Festa DA Junina !!!!!
Autor: Paulinha | Publicado: 2010-06-21T09:50:00-07:00

Sábado teve a festa junina da escola do João e da Beatriz!Adoro esta época do ano ... as bandeirinhas enfeitando tudo, as comidinhas , as danças, as brincadeiras ... as crianças vestidas de caipira ...Perguntei pra Clara :" Filha, onde vc vai??" E ela respondeu toda fofa : " Na festa DA junina!!!" hehehe .... achei uma graça!!!A festa do ÍTACA, escola das crianças , é uma festa tipicamente junina , com quadrilha, todas as crianças, até do Ensino Médio, vestidos à carater, quentão, vinho quente, pipoca, docinhos juninos, churrasco ... ADORAMOS!!!E sempre vamos à muitas festas juninas: da escola da Julia, minha afilhada, da escola da Malu, minha sobrinha e do clube, AABB!!!A Clara, sempre vestida de caipirinha, adora tudo, menos as biribinhas!!!! Que o João insiste em estourar perto dela!!!! Mulekes!!! Dança ... solta bolinha de sabão ... come pipoca ... brinca nas barracas da pescaria, boca do palhaço, derruba latas ... é uma festa!!!O João e a Beatriz ainda dançam a quadrilha, sempre muito animados e com seus pares tão bem escolhidos!!! E já, já começam as festas da Clara!!!! Ainda teremos muuuitas festas juninas pela frente .... obaaaa!!!!Até ...
SER MÃE!!!
Autor: Paulinha | Publicado: 2010-08-02T07:39:00-07:00

Recebi este poema de uma velha amiga minha que reencontrei a pouco tempo ... Claudia ... achei lindo e tem tudo a ver com o que eu sinto!!!!Antes de ser mãe eu fazia e comia os alimentos ainda quentes .Eu não tinha roupas manchadas.Eu tinha calmas conversas ao telefone.Antes de ser mãe eu dormia o quanto eu queriae nunca me preocupava com a hora de ir para a cama.Eu não me esquecia de escovar os cabelos e os dentes.Antes de ser mãe eu limpava minha casa todo dia.Eu não tropeçava em brinquedos nem pensava em canções de ninar.Antes de ser mãe eu não me preocupavase minhas plantas eram venenosas ou não.Imunizações e vacinas eram coisas em que eu não pensava.Antes de ser mãe ninguém vomitou nem fez xixi em mim,nem me beliscou sem nenhum cuidado,com dedinhos de unhas finas.Antes de ser mãe eu tinha controle sobre a minha mente,meus pensamentos, meu corpo e meus sentimentos.... Eu dormia a noite toda...Antes de ser mãe eu nunca tive que segurar uma criança chorandopara que médicos pudessem fazer testes ou aplicar injeções.Eu nunca chorei olhando pequeninos olhos que choravam.Eu nunca fiquei gloriosamente feliz com uma simples risadinha.Eu nunca fiquei sentada horas e horas olhando um bebê dormindo.Antes de ser mãe eu nunca segurei uma criança só pornão querer afastar meu corpo do dela.Eu nunca senti meu coração se despedaçarquando não pude estancar uma dor.Eu nunca imaginei que uma coisinha tão pequenina pudessemudar tanto a minha vida.Eu nunca imaginei que pudesse amar alguém tanto assim.Antes de ser mãe eu não conhecia a sensaçãode ter meu coração fora do meu próprio corpo.Eu não conhecia a felicidade de alimentar um bebê faminto.Eu não conhecia esse laço que existe entre a mãe e a sua criança.Eu não imaginava que algo tão pequenino pudesse fazer-me sentir tão importante.Antes de ser mãe eu nunca me levantei à noite a cada 10 minutospara me certificar de que tudo estava bem.Nunca pude imaginar o calor,a alegria, o amor, a dor e a satisfação de ser uma mãe.Eu não sabia que era capaz de ter sentimentos tão fortes.Por tudo e, apesar de tudo, obrigada, Deus ,por eu ser agora um alguém tão frágil e tão forte ao mesmo tempo.Obrigada Deus por permitir-me ser Mãe!
Enjoadinho!
Autor: Paulinha | Publicado: 2010-05-19T09:58:00-07:00

Poema Enjoadinho de Vinícius de MoraesFilhos...  Filhos?Melhor não tê-los!Mas se não os temosComo sabê-lo?Se não os temosQue de consultaQuanto silêncioComo os queremos!Banho de marDiz que é um porrete...Cônjuge voaTranspõe o espaçoEngole águaFica salgadaSe iodificaDepois, que boaQue morenaçoQue a esposa fica!Resultado: filho.E então começaA aporrinhação:Cocô está brancoCocô está pretoBebe amoníacoComeu botão.Filhos?Filhos.Melhor não tê-losNoites de insôniaCãs prematurasPrantos convulsosMeu Deus, salvai-o!Filhos são o demoMelhor não tê-los...Mas se não os temosComo sabê-los?Como saberQue maciezaNos seus cabelosQue cheiro mornoNa sua carneQue gosto doceNa sua boca!Chupam gileteBebem shampooAteiam fogoNo quarteirãoPorém, que coisaQue coisa loucaQue coisa lindaQue os filhos são!