PREPARAÇÃO PARA O VERÃO
Autor: Web Loja | Publicado: 2011-08-01T10:00:00-07:00

Boa tarde Girls!E aí, ja estão se preparando para o verão?! Nãao.. Então é hora de começar turma!Poisé, pode parecer cedo, mas nesses casos quanto antes começar melhor, afinal, você vai ter mais tempo para se cuidar, e não vai precisar fazer aquelas dietaas radicais para ficar esbelta no biquini.
Ingira líquidos diariamente: beba, no mínimo, 1,5 litro de água  filtrada ou mineral por dia. Ela é essencial para o bom funcionamento  geral do organismo, ajudando em funções vitais como o controle da  temperatura corporal.&nbsp;
Mude seus hábitos alimentares: procure reduzir ao máximo a  ingestão de itens engordativos e com calorias vazias, sem valor  nutricional. Habitue-se a comer alimentos saudáveis, como frutas,  legumes, verduras, carnes magras, peixe branco, frango sem pele e soja.  Fontes de cálcio auxiliam no emagrecimento, segundo apontam estudos  recentes. Ingerir uma salada antes do prato principal gera saciedade e  faz comer menos. Como último recurso, se precisar, freqüente um grupo de  emagrecimento ou consulte um nutricionista.&nbsp;&nbsp;
Troque o jantar por uma refeição líquida: o mais recomendado é  que você consuma um prato de sopa de legumes e verduras. Porém, preste  muita atenção para não consumir sal ou molho shoyo em exagero, já que  esses temperos ajudam a reter líquido no corpo.&nbsp;
Fracione e valorize cada refeição: você precisa comer para  emagrecer. Isso significa fracionar ao máximo as refeições, incluindo  desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Em todas  essas ocasiões, você vai se servir de pouca comida e com itens leves e  saudáveis.&nbsp; 
Inclua no cardápio frutas diuréticas: além de nutritivas, elas  trazem outras vantagens como o melhor funcionamento do intestino e a  eliminação de líquidos. Ameixa, morango, pêra e maçã com casca, por  exemplo, possuem propriedades laxantes e são pouco calóricas.&nbsp;
Mude a rotina para queimar calorias: acostume-se a andar a pé o  máximo que puder. Caminhar ajuda a afinar a silhueta enquanto lhe  proporciona a chance de refletir sobre seus problemas.&nbsp; 
Alem disso pode ser usado um algum creme redutor e modelador para ajudar. Eu indico o NIVEA MY SILHOUETTE!O que é?Gel-Creme  Redutor&amp;Remodelador My Silhouette contém o BIO-SLIM COMPLEX que  combina os ativos de alta performance Chá Branco e Extrato de Anis para  uma ação dupla de auxílio a redução e remodelagem da silhueta.
Como funciona?Usando  My Silhouette diariamente, é possível reduzir até 3 centímetros na  barriga e o produto também pode ser usado nas coxas, cintura e quadril.

Teste com 171 mulheres: 68% confirmaram redução de medidas após 4 semanas de uso diário do produto.
Após  8 semanas de uso diário do produto. Os resultados esperados poderão  variar de acordo com as características da pele de cada indivíduo.
Tanto dieta, exercicios, e cuidados extras que citamos podem até parecer "Dificil" mas como havia dito quanto antes é mais tranquilo, e não é nada complicado quando se tem força de vontade!Tambem estou usando o GEL-CREME da NIVEA redutor e modelador de medidas e devo dizer que aliado a alguns cuidados FUNCIONA SIM! A barriguinha fica lisinha e enxuta! Aliados aos cuidados, com 3 semanas de uso já se foram 3cm da barriguinha! :D Na Web_Loja está custando R$ 38,90! :)http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=6491401093045816656 Bjks! :)
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