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DICAS DE DIETA PARA CADA TIPO DE BARRIGA
Autor: ROSA DE SARON | Publicado: 2011-01-23T19:43:00-08:00

A barriguinha saliente insiste em incomodar a maioria das mulheres. Até  quem é mais magrinha tem esse problema na sua vida. Se você sofre com  aquela barriguinha que insiste em não sair, saiba identificar qual o  tipo de gordura que você acumula, e tente diminuir o volume dela com uma dieta específica:
Se a sua barriga for do tipo "pochete", aquela que acumula gordura em volta de toda cintura, formando inclusive aqueles pneuzinhos do lado (nos chamados "flancos") seu problema pode ser acúmulo de gordura devido à má circulação, intestino preso e acúmulo de líquidos. Para reverter esse problema, faça uma dieta equilibrada a base de fibras e líquidos.
Se a sua barriga for aquela que é pra frente, e forma uma  bolinha na frente do corpo, parecendo às vezes quase como se estivesse grávida (mas sem formar tanta gordura nas laterais), seu problema pode ser o consumo exagerado de carboidratos.  Evite o consumo de pães, doces e massas, principalmente à noite.  Invista em saladas e carnes, e uma dieta saudável e equilibrada.
E lembre-se sempre que independentemente do tipo de barriga que você  tiver, os exercícios físicos são essenciais para diminuir o problema.  Sempre que puder, caminhe, corra, ande de bicicleta. Os exercícios que  fazem suar detonam com a barriguinha!
Escrito por Mog em 09/06/2009
   IMPORTANTE: Se você usar este texto (ou parte dele) em seu  próprio site ou blog, não esqueça de citar o artigo original e seu  endereço oficial: http://aurelio.net/mog/dicas-de-dieta-para-cada-tipo-de-barriga.html
Tratamentos e cuidados para os cabelos
Autor: ROSA DE SARON | Publicado: 2011-01-25T10:06:00-08:00

não deve se esquecer que além dos cremes, as frutas ajudam no tratamento dos cabelos acrescentando  saúde aos fios.
Através das frutas podemos hidratar os cabelos e obter bons resultados.   No entanto, nenhuma fruta pode recuperar 100% o fio. As frutas  ajudarão  a dar um aspecto cosmético e temporário para os cabelos, com  ação  hidratante, emoliente. A banana e o abacate são as mais úteis  nesse  sentido. Já o extrato da laranja ou da tangerina são usados como   antioxidantes pelo seu poder ácido.
Separamos aqui algumas   receitas caseiras com frutas que vão mudar o visual de seus cabelos, confira:
1. Abacate: pelos seus óleos essenciais
2. Banana: pela hidratação
3. Figo: pela adstringência
4. Laranja: pela acidez e peeling capilar
5. Tangerina: pelo poder ácido
6. Ameixa: pela oleosidade
7. Mamão: pela papaína (ação cicatrizante)
8. Côco: adstringente
9. Limão: ácido (antioxidante)
Hidratação
Receita 1:
Você vai precisar de meio abacate batido com duas colheres de  mel, e  passará nos cabelos úmidos. O produto deve agir por vinte minutos  com  touca térmica ou toalha. Em seguida, lave os cabelos. Faça uma vez  por  semana.
Receita 2:
Você vai utilizar uma banana amassada com aveia em flocos bem   pequenos. Passe nos cabelos molhados e deixe agir por 20 minutos. Lave   os fios depois. O ideal é fazer de uma a duas vezes por semana.
Receita 3:
Bata meio mamão com uma banana e, em seguida, aplique nos  cabelos  molhados. Deixe agir por vinte minutos com o auxílio de uma  touca  térmica.
Para controlar a oleosidade:
Misture um copo de iogurte natural e duas colheres de aveia e aplicar sobre os cabelos molhados.
Para limpar os fios:
Receita 1:
Coloque meio copo de vinagre em um recipiente e misture com um litro de água.
Receita 2:
Coloque em um recipiente um copo de iogurte natural e aplique  sobre  os fios durante o banho. Deixe agir por cinco minutos e enxágüe.
Receita 3:
Você vai precisar de água de côco misturada com meia laranja. O   resultado será: fios limpos e brilhantes. Depois é só lavar   normalmente.
Para acabar com a caspa
Receita 1:
Misture suco de limão natural a um litro de água para fazer o   enxágüe final dos fios. Não se esqueça que depois desse enxágüe especial   é proibido se expor ao sol, para evitar mancha.
O ideal é  aplicar a receita caseira logo após o seu preparo,  para que a fruta  ainda esteja fresca e com todas as propriedades ativas. Caso não seja possível, guarde a mistura na geladeira.
De preferência as frutas que estiverem na temperatura ambiente, pois garante a eficácia da receita nos fios.
Lembre-se que as receitas caseiras  não podem  substituir por total os cosméticos. Visto que eles contêm  agentes  especiais e são desenvolvidos com estudos feitos em laboratório  e são  eficazes.
As receitas caseiras, portanto, servem apenas para ajudar a melhorar o aspecto dos cabelos e acrescentar mais beleza e saúde aos fios.
E nunca fique exposta ao sol quando a receita tiver limão ou abacaxi. Lave bem antes.
gaytimes.co.uk › Entrevista com Skandar Keynes
Autor: Karol | Publicado: 2012-02-25T10:01:00-08:00

Entrevista realizada em Janeiro de 2011

Skandar Keynes

Ele é o rosto novo, bem-educado, perspicaz estrela de 19 anos de idade dos filmes de Nárnia e ele está falando com GT sobre a mais recente (e sua última) aventura, via Cinturão Bíblico cristãos, o inferno de ser um modelo e atuar com ratos imaginários.

Podemos muito bem começar por falar sobre esse fato. Qual foi a parte mais árdua de estar dentro e  fora da água?

O pior foi um pouco na batalha final, eu tinha que estar correndo e pulando por aí fazendo coisas vestindo a armadura completa, encharcado da cabeça aos pés, todo o dia. Basta correr o tempo todo, absolutamente cansativo.

Você fez muito agindo com CGI? (CGI é uma expressão inglesa que significa Imagem de Computação Gráfica)

Fizemos um pouco. Você já está presumindo que seu nome é Edmundo, e você vem da década de 1940 e você é o rei de Nárnia. Não é muito difícil para esticar a sua imaginação e dizer, "Ok, há um rato lá também!"

Com o personagem de Edmund, você tira todas as experiências na vida real ou das pessoas que você conhece?

É uma situação tão abstrata, é muito difícil que um menino nascido de Londres possa traçar paralelos com o rei de Nárnia. Mas há mais relações universais humanas, coisas simples, como a família. Uma coisa que Edmundo tem de lidar neste filme é a ambição, ainveja e a tentação, que eu acho que são valores mais universais.

Qual é a tentação então?

Bem, basicamente é ambição. Ele está frustrado na Inglaterra por ser o mais baixo do baixo, assim não podendo lutar na guerra, porque ele é muito jovem, enquanto ele costumava ser um rei e ir à frente de exércitos para a batalha. Além disso, ele tem que ir e viver com seu tio, ele não tem controle sobre sua própria vida.

Você recebe fãs loucos?

Sim, há um bom show de fãs loucos. Eu me lembro - Eu sou relacionado a Charles Darwin - Uma vez foi enviado de uma menina no Missouri, o Cinturão da Bíblia da América, uma caixa. Eu o abri e havia uma cópia da Bíblia, com uma narrativa dizendo que Darwin estava errado e a Bíblia tinha razão. Em seguida, um DVD dizendo como geologia prova que a evolução não aconteceu e que o mundo tem apenas 4000 anos. E eu pensei, "Oh, vá embora ..."

Fonte

Tradução por Karol SKBR, se copiar dê os créditos à tradutora e ao site.
Skandar Keynes e Georgie Henley nomeiam leão de “Aslan” em zoológico de Washington!
Autor: Karol | Publicado: 2012-01-15T11:01:00-08:00

Às vésperas da estreia do terceiro filme de As Crônicas de Nárnia, os atores Skandar Keynes e Georgie Henley, que interpretam os irmãos Edmundo e Lúcia Pevensie, participam de um evento no zoológico Smithsonian’s National Lion Cub, em Washington. Em homenagem ao filme, um dos leõezinhos que tinha acabado de nascer foi chamado de Aslam e teve até cerimônia de nomeação.

+ fotos
Elenco De Narnia Nos Parques Da Disneylandia (2007)
Autor: Bianca Amorim | Publicado: 2012-02-16T09:05:00-08:00

Obs. Se você tiver mais alguma foto dos atores nos parques da disney mandem-nos para o email skandarkeynesbrasil@hotmail.com para publicarmos no blog ;) ( Colocamos créditos )
Novos Postadores
Autor: Goku | Publicado: 2011-07-28T07:08:00-07:00

 Olá Pessoal,Vim Avisar Que o Blog Ganhou 2 Novos Postadores! O Alex e o Alexandre!
Msn Deles:
xande-06@hotmail.com (Alexandre)
alex-sherwood-@hotmail.com (Alex)
Até!
Vida de Suporte Técnico (#1)
Autor: Goku | Publicado: 2011-07-27T13:36:00-07:00

                 Vida De Suporte Técnico - 1

   Acredite Se Quiser! São Histórias Reais!
Complexidade
Autor: Fotógrafo do Cotidiano | Publicado: 2011-07-27T05:33:00-07:00

O contemporâneo e suas valências. Produzem modelos. Formas fabricadas. É dado, a nós, o direito de escolhê-las(?). Há, hoje, um ideário que constitui a felicidade: a família burguesa, feliz e bem sucedida. Papéis definidos, sem possibilidades de desvios. Uma força moralizante, baseada no discurso normalizador, orienta a caminhada destes insólitos participantes da odisséia terrena.
 Não há margem para a tristeza. As análises dos que preferem desviar-se, que buscam a experiência disruptiva de negação dos modelos formatados e decalcados, é marcá-las sob o significante da doença e da marginalidade.
Eis uma inclinação atual: reduzir os fenômenos para uma prática discursiva tragável e de fácil entendimento. Busca-se compreender um universo vasto de forças através de explicações simplistas que reduzem um universo de experiências que compõem a existência humana.
A natureza humana é complexa. Habitada por forças que transbordam os limites da forma. Somos aquilo que advirá. Somos um atravessamento. Um entrecruzamento. Somos puro-devir!
O prazer de viver: como diz Lenine, a vida é rara!
Autor: Fotógrafo do Cotidiano | Publicado: 2009-06-21T17:06:00-07:00

Bravos companheiros, saudações!Sabem aqueles momentos que você possui diversas coisas para falar, para retratar seu momento interior e não encontra palavras? É isso...Talvez o silêncio, neste momento fale mais. Não me refiro ao silêncio medíocre que é incapaz de posicionar-se. Mas falo do silêncio do poeta. Da troca de olhares. Do silêncio capaz de preencher, mesmo com seu vazio linguístico, experiências afetivas.Me lembro da infância. Ou melhor, de minha avó. Todas as vezes que ela me pegava em falta, ou fazendo algo que não constituísse regra de comportamento, não precisava falar nada. Ela me subjetivava pelo silêncio e pelo olhar. Nunca precisou me bater. Só olhava e silenciava. Era o suficiente para que eu entendesse tudo...Retornando a idéia inicial:Meu momento interior. Mas o que é momento? E o que é interior? Por que utilizei ambas em sinonímia?Não tenho respostas. Mas indicarei um caminho para esta reflexão.Momento, definirei como um recorte de tempo em dada experiência. Uma partícula da imensidão da vida. Do tempo.Interior. Tudo o que não é exterior. O que não é visível. O que não se toca. Mas se imagina e preenche.Juntando ambas: É pensar, em um recorte de tempo e espaço, numa fotografia de nossas emoções. Uma máquina capaz de fotografar a alma. O desejo. Não o desejo psicanalítico mas o esquizoanalítico. O desejo que é coletivo. Que se enraiza em um campo de experiências muito maior. O desejo da arte. O desejo de mudar o mundo.Ah e o que isso haver com tudo?nada...Quando não se tem nada para falar, não se fala. Se silencia.Então, agora, vou me silenciar.Até breve!Julio
Desuso das coisas
Autor: Fotógrafo do Cotidiano | Publicado: 2011-07-20T02:37:00-07:00

Estive pensando. Construindo. Refletindo o lugar comum da intenção humana. No entanto, minha capacidade reflexiva, é um tanto previsível e nada atraente.Qual será nossa capacidade de, verdadeiraqmente, mudarmos o mundo através de uma revolução que imponha uma nova ordem as coisas? Este era o epíteto, a revolução que poria radicalidade na ordem instaurada. Aí, há implicada uma importante questão: o mundo que ouso pensar em transformar será um mundo bom para as coletividades?O religioso pensa em um mundo apaziguado com crentes professando sua fé a todo canto, invocando pela intenção metafísica o acesso as divindades. O economista, por sua vez, quer o capital entrando em mercados abertos, medindo a eficácia e robustez (para usar uma expressão batida e clichê do mercado monetário) dos fabulosos e inimagináveis números que integram a jogatina e agiotagem do mercado financeiro. Os cientistas sonham desnudar a natureza divina, fazendo-a corar de vergonha na eventualidade de sua existência. Penso ainda no mundo transformado pelos políticos de natureza não corruptível (no que se refere a coisa pública) que se inclina a pensar numa sociedadeem que as necessidades basais de uma sociedade estejam plenamente satisfeitas. E assim, uma infindável sucessão, penso em minha vã mediocridade, de grupetos se lançam no desafio de pensar as transformações que seriam capazes de agir na tecitura social.Retomando a questão primeira: e meu mundo transformado? É aquele em que, sem o menor traço da culpa e das reprimendas encarnadas pelo judaico-cristianismo, nnos permitissem habitar os espaços de ampla convivência para brincarmos, todos, de ciranda. Nas praças. Nas escolas. Que fossemos ousados para ocuparmos espaços de luta coletiva, pégassemos as mãos uns dos outros, criássemos relações fecundas de afeto, insulflássemos nossos pulmões de ar, e na selvagem dança e sinergia dos corpos e vozes, oferececemos a transgressão as valores que aí estão numa ciranda disruptiva e cantante.O que será tocar a mão de um desconhecido e penetrar, em sua derme pulsante e vibrátil? Tocar  e sentir em nossos corpos as marcas de sua própria existêncvioa, e oferecendo a nossa, em uníssonos e dissonâncias, implicando-nos. Não negligendiando nossas diferenças de ritmo e compasso mas, nos tornando num devir-ciranda. Essa manifestação que se daria nos rincões manifestariam nosso sofrimento em sorrisos e a alegria em lágrimas. Doce ambivalência. Desejos. Sentidos. Revoluções molares e moleculares.
Escolhas?
Autor: Fotógrafo do Cotidiano | Publicado: 2011-07-20T02:58:00-07:00

Um fato novo me intriga. Construindo um encadeamento de pensamentos que ocupam o privilegiado lugar comum da intenção humana. Me acho inconcluso, previsível e pouco atraente. Tomo um gole de vinho. Isso me inspira. Respiro, fundo. Ensaio outro gole. É vinho tinto. Seco e desce seco. Experimento a fisicalidade de seu potente, devastador e inesquecível aroma. É isso, muito aromático. Mexe, agora em meus sentidos, me permitindo, momentaneamente, visitar a desrazão.  Me extasio e arrisco outro gole. E mais. Nossa, eu consigo voar!E assim caminho. Ou será que estou voando. Não importa. A sensação é libertadora. Aliás, a bebida´, vivida com temperança, é libertadora.  Com minha razão aniquilada com este golpe, vivo, agora, com a alma livre ultrajada pela sofreguidão etílica. É bom isso. Penso assim: Tenho o espírito livre para decidir minhas escolhas?  Trilho na ilusão, inequívoca, que vivo o livre arbítrio. Não temos o livre arbítrio. Ilusão pura. Estou submetido aos limites do meu próprio corpo e estes limites não me permitem a experiência de voar. Não posso voar. Não posso estar em dois lugares. Jamais falarei em três línguas, simultaneamente. Sou livre? Claro que não. A escolha, atributo cuja relação se encontra na temporalidade das coisas e do mundo, são minhas? Ou será que caminho, na procissão laica das escolhas massivas, submetidas pelos poderes da religião e da cultura? Queria ser extemporâneo e intempestivo. Livre!Isso me corrói. Me destroça a intimidade. Sou visitado pela escravidão do tempo, do espaço, da linguagem, da cultura e do corpo. Nietzsche, pensador das singularidades e que ocupa, em minha história de vida, um destacado lugar (sem a tendência messiânica)  pensou nos valores que sequestram nossas escolhas. Acho que permaneceremos aturdidos e habitados pela medíocre ilusão de sermos implicados por forças transcendentes, libertadoras, que se colocam acima e além de nós. Triste fim, Policarpo Quaresma.Que angústia pensar a vida...
Tempo
Autor: Fotógrafo do Cotidiano | Publicado: 2011-07-26T14:29:00-07:00

Sabem aqueles momentos que você possui diversas coisas para falar, para  retratar seu momento interior e não encontra palavras? É isso...Talvez o  silêncio, neste momento fale mais. Não me refiro ao silêncio medíocre que é  incapaz de posicionar-se. Mas falo do silêncio do poeta. Da troca de olhares. Do  silêncio capaz de preencher, mesmo com seu vazio linguístico, experiências  afetivas.
Me lembro da infância. Ou melhor, de minha avó. Todas as vezes que  ela me pegava em falta, ou fazendo algo que não constituísse regra de  comportamento, não precisava falar nada. Ela me subjetivava pelo silêncio e pelo  olhar. Nunca precisou me bater. Só olhava e silenciava. Era o suficiente para  que eu entendesse tudo...
Retornando a idéia inicial:
Meu momento  interior. Mas o que é momento? E o que é interior? Por que utilizei ambas em  sinonímia?
Não tenho respostas. Mas indicarei um caminho para esta  reflexão.
Momento, definirei como um recorte de tempo em dada experiência.  Uma partícula da imensidão da vida. Do tempo.
Interior. Tudo o que não é  exterior. O que não é visível. O que não se toca. Mas se imagina e  preenche.
Juntando ambas: É pensar, em um recorte de tempo e espaço, numa  fotografia de nossas emoções. Uma máquina capaz de fotografar a alma. O desejo.  Não o desejo psicanalítico mas o esquizoanalítico. O desejo que é coletivo. Que  se enraiza em um campo de experiências muito maior. O desejo da arte. O desejo  de mudar o mundo.
Ah e o que isso haver com tudo?
nada...Quando não se tem  nada para falar, não se fala. Se silencia.
Então, agora, vou me  silenciar.
Tintas e sons: vibrações estéticas
Autor: Fotógrafo do Cotidiano | Publicado: 2009-06-18T02:46:00-07:00

O dia de ontem foi interessante: participo de um projeto realizado nom Centro de Teatro do Oprimido, em parceria com o Ministério da Saúde.Assim, ontem tivemos um curso para os multilplicadores deste projeto. Tinham profissionais da rede de saúde mental do Rio de Janeiro e São Paulo (capital, Guarulhos e litoral).Toda experiência que me submeto nos jogos e exercícios do teatro do oprimido são atravessadores. Tocam fundo a alma. Desperta-nos a uma sensibilidade adormecida mas necessária para transformarmos o mundo.Ontem, após vários momentos de criação coletiva, finalizamos o dia construindo a bandeira da saúde mental. Um enorme tecido foi estendido e todos nós, estéticamente, intervimos com tintas e o que mais nossa capacidade criativa permitisse. Foi lindo. Um resgate da infância. Um contato direto com forças arquetípicas. Experimentamos a potência criativa da arte.O resultado final foi lindo. Uma fantástica bandeira. Se eu fosse o primeiro mandatário deste país ficaria tentado a mudar nossa linda bandeira oficial para aquela. Depois tiro uma foto para postar no blog. Mas isso não foi tudo.Com o processo de criação, foi inevitável: no estabelecimento do jogo lúdico, nossos corpos eram também pintados. Ora por descuido ao esbarrarmos nas tintas, ora propositalmente, ora sofrendo respingos no exercício feito pelos companheioros.Lembrei de minha infância. Como gostava de pintar. Colorir. Preencher espaços. E espaçosm  territoriais e existenciais. É um sentido muito potente de vida: colorir, preencher. Uma prática solidária, ética e que, infelizmente, vamos nos afastando ao longo do tempo. Pensei muito em meu filho neste exercícios. Em breve, quando houver sua maturação motora, vamos pintar nossa bandeira. Uma homenagem que renderemos a nós, a vida e a arte.Abraços,Julio
Outramento
Autor: Fotógrafo do Cotidiano | Publicado: 2011-09-11T05:01:00-07:00

Divagando. Reflexões que se inclinam para um desafio premente. Para alguns, fugidio, superficial, medíocre. Para mim, profundo, latente e imprescindível. Por que somos aquilo que nao vêem? Ou, melhor, nos constituimos por um modo que poucos percebem. Falta sensibilidade a outrem ou eu que me entrego pouco por considerar que todas as razoes de entrega sao tolas e superficializantes de minha subjetividade?
Ser, é uma estado transitorio. Sempre estamos. Somos um entrercruzamento de coisas. Desejos, sonhos, tristezas e alegrias. Me afeto. Espinosa afirmara que existem os bons e maus. Nao há o bem e o mal. Relativizando tudo, me afasto do lugar comum das opiniões prontas e fabricadas fora de mim.
Me esforço para ser aquilo que quero e nao consigo. Há um outro em mim, pulsante e forte que me constitui em algo que sou mas nao reconheço como desejo.me sinto mascado como chiclete. Sou produto do que querem ou utilizo este clichê para afirmar meu desejo em nao mudar? Mudar, da trabalho. Exige saída da inércia. Em estado puro, tenho um duplo. Um triplo, também.

P.s. Pontuações, para que?
Ainda o OVNI...
Autor: Fotógrafo do Cotidiano | Publicado: 2009-06-30T02:29:00-07:00

Recebi diversos questionamentos acerca de minha última postagem. Em geral, as dúvidas se abatiam sobre a minha experiência com o OVNI. Pelo menos 5 pessoas diferentes pergutaram-me: afinal, você viu ou não o tal OVNI?Quero traçar um paralelo entre existência e arte para responder a tal questão. E faço, imediatamente, uma consideração: dificilmente sou conclusivo em minhas argumentações cabendo, portanto, ao interessado esmiuçar e dissecar palavras que levem a uma análise que satisfaça a tal indagação. ´Já deixei claro que concebo a vida como obra de arte. Como expressão inequívoca de uma rara experiência estética. Um experimento contínuo e renovado que transpareça beleza e que seja capaz de resistir aos aperfeiçoamentos morais ou ao dever. Assim, aposto na vida como pura potência, ou seja, buscar inventiva e incessantemente a beleza cuja expressão possa seguir em vivências genuínas e pessoais, vendo na experiência estética o parâmetro para a existência.Então, chegamos ao OVNI.Como afirmara anteriormente, o meu OVNI não é físico ou material mas imaterial. Entretanto, sua imaterialidade preenche espaços físicos e temporais. Mas é extemporâneo, habita o tempo do "fora", do não cronológico.Embora tenha conhecido-o há mais de 5 anos ele é indelével. Sua dimensão estética preenche e me acompanha. Me inspira. Me multiplica. Me extasia...O olhar é um subjetivador. A beleza se reveste na medida em que decidi olhar com beleza. Quando fugimos da mediocridade cotidiana. Pense em uma viagem. Uma longa e cansativa viagem. Seu olhar subjetivador pode ser capaz de se encantar com cada territorialidade inaugurada. Cada paisagem (mesmo as existenciais ou geográficas) pode ser encantadora se decidir olhar desta maneira. Entretanto, experimente a mesma viagem com o olhar da mediocridade. Que saco...A viagem não passa. o destino não chega. Está aí a diferença entre viver e viver esteticamente.O OVNI foi um campo de experiência. Imaterial mas estético. Indelével. Sempre esteve comigo. Em mim. Dentro e fora numa forma intempestiva de amar o próprio destino. E deixo claro que não percebo amar o destino como uma forma de submissão a ele.Tem uma música que diz:"Vamos ver a doce luz da lua num profundo céu azul..."Isso explica tudo. Meu OVNI. Minha experiência imaterial porém, potente. Independente de tudo, me acompanhará nesta odisseia terrena. Onde quer que eu esteja. Como quer que eu esteja, lá estará...meu OVNI. Brilhando. Me olhando. Me preenchendo, Me inspirando...Me marcando com lembranças inesquecíveis. Me fazendo pensar a vida como obra de arte!Abraços a todos,Julio"“Ninguém pode construir em teu lugar as pontes que precisarás passar para atravessar o rio da vida. Ninguém, exceto tu, só tu. Existem, por certo, atalhos, sem número, e pontes, e semi-deuses que se oferecerão para levar-te além do rio; mas isso te custaria a tua própria pessoa; tu te hipotecarias e te perderias. Existe no mundo um único caminho por onde só tu podes passar. Onde leva? Não perguntes... siga-o...”
MP 568 traz prejuízo aos docentes na questão da Dedicação Exclusiva
Autor: Etetuba Etetuba | Publicado: 2012-06-04T19:21:00-07:00

Inaplicabilidade do percentual de 55% achata remuneração

Em 2008, quando da edição da Lei nº
11.874, que resultou de um acordo construído entre o Fórum de
Professores (Proifes) e o governo, sem a concordância do ANDES-SN, foi
revogada a base legal para o pagamento de 55% sobre o vencimento dos
professores, que era relativo a quem possui o regime de trabalho de
Dedicação Exclusiva (DE). Através da mesma legislação, foram eliminados
os percentuais destinados aos adicionais por titulação (especialização,
aperfeiçoamento, mestrado e doutorado) e ao mesmo tempo foi criada a
Retribuição por Titulação (RT), que foi construída em valores nominais e
 desvinculada do vencimento básico. (No anexo 1, o texto da lei que revoga a DE)

Essas mudanças, efetuadas ainda em 2008,
num primeiro momento não pareceram ter efeitos negativos sobre o
salário. Entretanto, agora, a partir da Medida Provisória (MP) 568 é que
 essa estrutura foi testada na prática e o resultado é que os 4%
concedidos a título de correção salarial já incidem sobre essa nova
formatação, ou seja, não mais com a aplicação do percentual de 55%.
Conforme o professor do departamento de Ciências Econômicas da
Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), Ricardo Rondinel, a partir
da incorporação da Gratificação de Específica do Magistério Superior
(Gemas) piora ainda mais a relação entre regimes de trabalho.

Conforme Rondinel, o professor em regime
de DE deveria ganhar 210% a mais que um professor em 20h, ou seja, 100% a
 mais (o dobro de quem possui 20h) e mais os 55% da DE. Mas isso não
acontecerá justamente pelo fato de que não existe mais o pagamento do
percentual de 55%, revogado pela lei de 11.874 de 2008. Assim, destaca o
 professor e ex-presidente da SEDUFSM, haverá prejuízo financeiro, que
atingirá todos os docentes em regime de 20h, 40h e DE, excetuando-se, no
 trabalho de regime de DE, apenas os da classe de Associado 1 até
Titular Doutor  (Ver anexo 2). Essa situação torna ainda mais urgente e necessária a reestruturação da carreira docente.

* Com edição do ANDES-SN

publicado originalmente AQUI
Coordenadores de Programas de Pós-graduação da UFPA falam sobre a greve e mobilização nacional.
Autor: Etetuba Etetuba | Publicado: 2012-06-06T08:40:00-07:00

Prof. Ernani Pinheiro Chaves, Coordenador do PPGFilosofia

Profa. Celina Magalhães, coordenadora do PPG em Teoria e Pesquisa de Comportamento.

Profa. Vera Lúcia Gomes, PPG em Serviço Social.
Professores da UFPA em greve promovem ato cultural
Autor: Etetuba Etetuba | Publicado: 2012-06-04T21:20:00-07:00

Um ato cultural vai marcar a greve dos professores da Universidade Federal do Pará (UFPA) nesta terça-feira, 5, a partir das 17 horas, no Anfiteatro do Vadião. A atividade contará com apresentações culturais, envolvendo música, teatro, dança e distribuição de comidas típicas.
 A animação musical ficará por conta da cantora Alba Maria e do músico Floriano. Tudo isso para comemorar a disposição de luta da categoria e fortalecer o movimento grevista, que chega ao seu 19º dia nesta terça. Compareça! Convide seus amigos e familiares, divirta-se e fortaleça nossa greve. Um ato cultural vai marcar a greve dos professores da Universidade Federal do Pará (UFPA) nesta terça-feira, 5, a partir das 17 horas, no Anfiteatro do Vadião. A atividade contará com apresentações culturais, envolvendo música, teatro, dança e distribuição de comidas típicas.
Arrecadação soma R$ 71,9 bilhões em fevereiro e bate recorde histórico.
Autor: Kamila Bezerra | Publicado: 2012-03-27T19:41:00-07:00

27/03 - A arrecadação federal – que inclui impostos, contribuições federais e demais receitas, como os royalties – somou R$ 71,9 bilhões em fevereiro deste ano, o que representa novo recorde histórico para o segundo mês de um ano, informou nesta terça-feira (27) a Secretaria da Receita Federal.

Sobre o mesmo mês de 2011, foi contabilizado um aumento real (após o abatimento da inflação) de 5,91%. A série histórica da Receita Federal começa em 1985. Em valores corrigidos pela inflação (IPCA), a série histórica tem início em 2003.

Primeiro bimestre

Já no primeiro bimestre deste ano, ainda segundo dados do Fisco, a arrecadação de impostos e contribuições federais somou R$ 174,4 bilhões, com alta de 5,99% sobre igual período de 2011. Em termos nominais, ou seja, com base no que efetivamente ingressou nos cofres da União, a arrecadação cresceu R$ 19,27 bilhões no primeiro bimestre deste ano.

Fatores para o crescimento

Segundo a Receita Federal, alguns fatores explicam o crescimento da arrecadação em janeiro deste ano. Entre eles, estão em janeiro e fevereiro o recolhimento do ajuste relativo ao ano de 2011, principalmente do setor financeiro.

Também houve a antecipação, em janeiro deste ano, do ajuste anual do IRPJ/CSLL referente ao lucro obtido pelas empresas em 2011 - o que gerou um reforço de R$ 4 bilhões para a arrecadação sobre janeiro do ano passado, além do pagamento de débitos em atraso e do crescimento de 15,99% da massa salarial.

Outro fator que influenciou a arredação, no primeiro bimestre deste ano, foi o pagamento, em janeiro, dos "royalties" relativos à extração de petróleo, que registrou crescimento de 37% (R$ 1,42 bilhão) sobre janeiro de 2011.

Tributos

A Receita Federal informou que o Imposto de Renda arrecadou R$ 50 bilhões no primeiro bimestre deste ano, com crescimento real de 6,26% sobre o mesmo mês de 2011. No caso do IRPJ, a arrecadação somou R$ 26 bilhões, com alta real de 12,2%. Sobre o IR das pessoas físicas, o valor arrecadado totalizou R$ 20,5 bilhões no bimestre, com crescimento real de 9,32%. Já o Imposto de Renda Retido na Fonte (IRRF) somou R$ 22,13 bilhões nos dois primeiros meses deste ano, com queda real de 0,18%.

Sobre o Imposto Sobre Produtos Industrializados (IPI), os números do Fisco mostram que o valor arrecadado somou R$ 8,09 bilhões no primeiro bimestre, com crescimento real de 3,62%. No caso do Imposto Sobre Operações Financeiras (IOF), houve um aumento real de 11,1%, para R$ 5,39 bilhões nos dois primeiros meses de 2012.

A Contribuição para Financiamento da Seguridade Social (Cofins), por sua vez, arrecadou R$ 27,07 bilhões no primeiro bimestre de 2012, com elevação real de 1,23%, enquanto a Contribuição Social Sobre o Lucro Líquido (CSLL) registrou arrecadação de R$ 13,84 bilhões no primeiro mês deste ano, com crescimento real de 14,33% sobre igual período de 2011.

Fonte: G1
Escrito por: Alexandro Martello
Empresas devem aumentar equipes na área financeira
Autor: Mariana Schwerdt | Publicado: 2012-04-01T11:44:00-07:00

Quase a metade das empresas que atuam no Brasil devem aumentar suas equipes de finanças e contabilidade no primeiro semestre deste ano. Os dados são de uma pesquisa realizada pela empresa de recrutamento Robert Half, que comparou a demanda por esses profissionais em 19 mercados - o país ocupa o terceiro lugar na lista, perdendo apenas para a China e para os Emirados Árabes.

O papel cada vez mais estratégico dessas áreas nas companhias locais fez com que esses executivos fossem mais disputados no Brasil do que no restante do mundo. "As empresas estão dando mais importância para o departamento financeiro, que aos poucos deixa de ser visto como uma área apenas de controle de gastos", diz Alexandre Attauah, gerente da divisão de finanças e contabilidade da Robert Half.

De acordo com ele, as principais razões apontadas pelas empresas para as contratações são a expansão dos negócios e o aumento da carga de trabalho. A ampliação dos times não é um movimento pontual e deve se manter pelo menos nos próximos cinco anos - período em que o país será alvo de investimentos em diferentes setores.

De acordo com a pesquisa, o executivo de contabilidade é considerado o mais difícil de ser encontrado no mercado, seguido pelo de finanças. O resultado difere do retratado pelo mesmo estudo no ano passado, quando o auditor estava entre os mais cobiçados. "Em 2011, as empresas estavam se adequando às normas contábeis internacionais e se preparando para abrir capital. Essas são atividades que exigiam mais das áreas de auditoria e compliance", ressalta. Este ano, o foco está na contenção de custos e otimização de resultados, tarefas mais relacionadas à contabilidade.

Attauah explica que a demanda neste primeiro semestre deve se concentrar nos profissionais de média e alta gerência. "O período mais crítico do setor financeiro é o fim do ano, quando ocorrem fechamentos, balanços e reportes para a matriz", diz. Nos primeiros meses do ano, portanto, as empresas reforçam suas equipes com altos executivos.

A disputa acirrada por profissionais dessas áreas também tende a acelerar os processos de contratação. A pesquisa revelou que, em 60% das empresas, o tempo médio de recrutamento de um profissional de finanças e contabilidade no Brasil é de até 4 semanas. O número é maior do que a média global, abaixo de 50%. "Com o mercado aquecido, o prazo ideal é entre uma e duas semanas. Processos longos e burocráticos desestimulam os candidatos", afirma Attauah. A pesquisa da Robert Half ouviu 2.528 executivos de finanças.

Bruno Marioto de Lima
Novo cartão permite parcelamento em até 200 vezes
Autor: Dellano Gaudio | Publicado: 2012-03-18T14:09:00-07:00

Imagine realizar o sonho da casa própria parcelando o pagamento em 200 vezes e com taxas de juros parecidas com as praticadas pelo mercado. É esse o apelo da Shopcards, empresa brasileira que promete, a partir de abril deste ano, revolucionar a venda no varejo ao apostar no potencial de consumo do brasileiro.

Além do parcelamento em até 200 vezes (quase 17 anos), outros diferenciais são anuidade gratuita do cartão de crédito, máquinas de cobrança gratuitas (o custo médio é de R$ 150) e transação feita pelo computador e também por celular.

A empresa foca também em nichos pouco explorados pelos cartões, como atendimentos médicos e odontológicos, estacionamentos e serviços de táxi. A ideia é que o paciente possa parcelar um tratamento mais caro e pagá-lo utilizando o computador do médico, dentro do consultório.

A expectativa é atingir 600 mil clientes até julho deste ano. O Shopping D&D, localizado em São Paulo e focado em arquitetura, decoração e design, é uma das empresas que já utilizarão o sistema da Shopcards.

A fórmula adotada pela Shopcards é a redução dos juros para aumentar o consumo dentro de um prazo maior oferecido ao cliente, informa o sócio e vice-presidente da empresa, Marcello Gimenez.

- Hoje, as classes  C, D e E estão tendo acesso a um crédito que antes não tinham. Se eu consigo dar acesso ao consumo oferecendo parcelas de valores menores, o consumidor passa a querer comprar mais.

A estratégia segue o modelo de comércio praticado nos Estados Unidos, onde, segundo Gimenez, é mais comum realizar as compras em longo prazo.

De fato, o brasileiro tem se demonstrado mais favorável ao uso do crédito.  Em 2011, o número de cartões em operação saltou de 41,5 milhões, em 2002, para 173,2 milhões, de acordo com a Abecs (Associação Brasileira das Empresas de Cartões de Crédito e Serviços). Nesse mesmo intervalo, o setor de cartão de crédito faturou cerca de R$ 386 bilhões, volume muito superior aos R$ 68,5 bilhões registrados em 2002.

O modelo da empresa teve investimento de mais de R$ 10 milhões nos cinco anos de desenvolvimento do negócio, sendo que cerca de R$ 2 milhões foram aplicados na plataforma de tecnologia, também importada dos EUA.
Declarar IR mesmo sem precisar pode gerar renda, avalia especialista
Autor: Thaís Medeiros | Publicado: 2012-03-18T17:27:00-07:00

O diretor executivo da Confirp Consultoria Contábil, Richard Domingos, avaliou que, em alguns casos, vale a pena o contribuinte enviar a declaração do Imposto de Renda 2012, ano-base 2011, mesmo não estando obrigado pelas regras do Fisco. 

Um exemplo é o contribiuinte que trabalhou por três meses em uma empresa com retenção na fonte. Essa pessoa não atingiu o valor mínimo para declarar – entretanto, terá um valor bastante alto a restituir. Pelas regras do Fisco, é obrigado a declarar quem recebeu mais de R$ 23.499,15 em 2011. 

“Muitas vezes os contribuintes tiveram valores tributados, e isso torna interessante a apresentação da declaração, pois pegarão esses valores de volta como restituição, reajustados pela taxa básica de juros [Selic]”, explicou Domingos. 

O contribuinte que recebeu rendimentos tributáveis cuja soma ficou abaixo de R$ 23.499,15 deve levar em conta, segundo ele, se teve Imposto de Renda Retido na Fonte (IRRF) por algum motivo. 

"Um exemplo de como isto pode ocorrer é quando a pessoa recebe um valor mais alto em função de férias, outro caso pode ser o recebimento de valores relativos à rescisão trabalhista, ele pode observar isto em seu informe de rendimento", observou o diretor da Confirp. 

Ele acrecentou que, caso o contribuinte não declare, estará perdendo um valor que é dele por direito, sendo que o governo não lhe repassará mais este dinheiro. "O caso mais comum são pessoas que perderam emprego ou iniciaram em um novo no meio do período e que tiveram retenção na fonte no período”, disse.
Outra situação onde é interessante o contribuinte apresentar a contribuição, mesmo não sendo obrigado, é quando ele guarda dinheiro e com o tempo realiza uma compra relevante, como a de um imóvel, disse Domingos. Isto faz, segundo o diretor da Confirp, com que ele tenha uma grande variação patrimonial, o que pode fazer com que o governo coloque em suspeita o fato de não haver declaração, colocando o contribuinte na malha fina. 

“Uma pessoa que não está obrigada a declarar por receber R$ 22 mil no ano pode guardar anualmente bons valores. Caso queira, com este dinheiro, adquirir um imóvel ou outro bem, terá uma grande dificuldade com relação a sua variação patrimonial”, avaliou ele.
Bom humor e descontração, usados com moderação, são elementos que ajudam a alavancar a carreira
Autor: Dellano Gaudio | Publicado: 2012-04-01T11:51:00-07:00

Enfrentar os desafios do dia a dia não é nada fácil. Mas é possível fazer com que a tarefa seja menos pesada. Um dos segredos para isso é o bom humor. Manter um comportamento leve e tranquilo ajuda no cumprimento das obrigações diárias e melhora a produtividade. Pense na sensação que você tem depois de uma gargalhada. É boa, não é? A liberação do riso ajuda no relaxamento muscular, os pontos tensos se dissolvem, diminui os níveis de estresse e reduz a pressão arterial.

Os americanos Adrian Gostick, especialista em análise organizacional, e Scott Christopher, humorista, autores do livro The Levituy Effect ("O Efeito Leveza", publicado nos Estados Unidos e Canadá pela John Wiley & Sons), acreditam que manter o espírito leve ajuda no desenvolvimento profissional. E isso não vale só para o comportamento pessoal, mas para o ambiente de trabalho também, segundo os escritores. Com a satisfação em alta, a produtividade aumenta, o faturamento cresce e todos têm mais motivos para dar risadas. Uma pesquisa citada no livro diz que o aumento de cerca de 10% na satisfação dos funcionários no trabalho aumenta em aproximadamente 40% a produtividade.

E cair nas graças dos superiores pelo bom humor pode ser muito vantajoso. Um estudo da consultoria americana Hodge-Cronin & Associates revelou que pessoas com este perfil têm mais chances de serem contratadas e promovidas. Mas não vá pensando em sair pelos corredores da empresa às gargalhadas e contando piadas a qualquer momento. Há bom senso para tudo. Scott ressalta que ser uma pessoa alto astral não significa ser o palhaço do pedaço. Leveza tem a ver "com a vontade de encarar os problemas com otimismo sem deixar de apresentar bons resultados", diz o especialista em humor.Rir faz bem para a saúde, para a alma e para a carreira.

CRC - SP
Escritórios de contabilidade também estão na mira do Fisco, diz Receita
Autor: Thaís Medeiros | Publicado: 2012-04-15T12:19:00-07:00

 A Receita Federal informou nesta quinta-feira (11) que também vai iniciar uma operação, no próximo mês, nos escritórios de contabilidade que fazem propaganda sobre a possibilidade de os contribuintes pessoa física conseguirem uma restituição maior do Imposto de Renda.
 "Alguns escritórios têm feito propaganda estimulando operações que diminuam imposto a pagar. No mês que vem, começam as operações nestes escritórios", disse o subsecretário de Fiscalização do órgão, Marcos Vinicius Neder. Ele lembrou que o tipo de propaganda feita vai na seguinte linha: "Economize seu Imposto", ou "Gere Restituição".
 Segundo ele, os grupos de inteligência fiscal do órgão têm monitorado esses escritórios e levantado provas para ordens judiciais e mandados de busca. "Teve um caso noticiado em Brasília. No ano passado, mais de 1,5 mil contribuintes tinham recebido restituição e foram intimados a devolver. Os escritórios geram despesas indevidas, aumentando assim a restituição", explicou ele.
Unificação de ICMS interestadual pode ser votada na próxima semana
Autor: Oswaldo Rylberth | Publicado: 2012-03-19T16:44:00-07:00

O presidente da Comissão de Assuntos Econômicos (CAE) do Senado Federal, Delcídio Amaral (PT-MS), informou nesta segunda-feira (19), após reunião com o ministro da Fazenda, Guido Mantega, que a votação da unificação da alíquota interestadual do Imposto sobre Circulação de Mercadoria e Serviços (ICMS), tributo estadual, pode acontecer na próxima semana.

A votação, segundo ele, seria conjunta na CAE e na Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) e teria caráter terminativo, ou seja, não seria necessária uma votação do plenário da Casa. De acordo com o senador, a ideia é unificar a tributação em 4%. "A sessão da CAE e da CCJ vai ser conjunta. É terminativa. Queremos votar na semana que vem", declarou a jornalistas.

Segundo Delcídio Amaral, o governo está acenando com compensações para os estados envolvidos na guerra fiscal de importações, como antecipação do pagamento de "royalties" do petróleo, além da realização de investimentos em infraestrutura e logística, entre outros. "Precisamos acabar com isso [estímulos à importação]", concluiu. Os estados que concedem benefícios na importação são Santa Catarina, Goiás e Espírito Santo.

Mais cedo, o governador de Santa Catarina, Raimundo Colombo, afirmou que a proposta do governo de uniformizar as alíquotas do ICMS interestadual para bens e mercadorias importadas não resolve os problemas causados à indústria nacional pela concorrência de produtos de fora.

"Não vamos reduzir a importação através desses elementos [uniformizar alíquotas]. Eles apenas vão fazer migrar para o centro consumidor. Ou seja, São Paulo que já importa 37%, vai passar para 60, 65%. Vai ser um prejuízo da grande maioria dos outros estados brasileiros", afirmou o governador após reunião com a ministra das Relações Institucionais, Ideli Salvatti.
Junta Comercial cria requerimento eletrônico para abrir empresas
Autor: Kamila Bezerra | Publicado: 2012-05-02T22:20:00-07:00

Tempo é dinheiro. Esta famosa frase retrata bem o dia-a-dia dos profissionais de contabilidade que mensalmente possuem mais de 50 obrigações acessórias para serem cumpridas. E o descuido de uma delas resulta em multas e penalidades com valores que podem chegar a R$ 5.000 (cinco mil reais). Com o objetivo de facilitar a vida do cidadão, a Junta Comercial do Rio de Janeiro criou uma ferramenta para agilizar o processo de constituição de pessoas jurídicas: trata-se do Requerimento Eletrônico de Constituição.

A partir de 02 de maio, quem quiser abrir empresas vai economizar tempo e dinheiro. Isso porque com o requerimento eletrônico o profissional não precisará se deslocar até o órgão para constituição de pessoa jurídica de um cliente em outra cidade do estado do Rio, já que todo o processo poderá ser feito pela internet.

Para a presidente do Sindicato das Empresas de Serviços Contábeis, Márcia Tavares, a novidade vai ajudar muito na rotina dos profissionais contábeis que despendiam de tempo e gastos para fazer a constituição de uma empresa.

De acordo com a página da Jucerja na internet, antes de iniciar o requerimento, é necessário fazer a consulta prévia de local na prefeitura, preencher o pedido de viabilidade e o DBE (documento básico de entrada) no site da Receita Federal.

Márcia lembrou ainda que o requerimento eletrônico não anula o Sistema de Registro Integrado (Regin), criado em 2011 para desburocratrizar a abertura de uma empresa que levava em torno de seis meses para ter a permissão de funcionar e através de um sistema integrado de informações permite abrir a empresa em dois dias. “As vantagens das duas ferramentas se somam para facilitar os procedimentos de abertura de empresas”, explica.

O que é o Requerimento Eletrônico de Constituição? É um formulário eletrônico em que o cidadão preenche todas as informações necessárias ao Cadastro do Órgão de Registro.

Estas informações são verificadas e validadas pelo órgão de registro e as exigências mostradas no próprio requerimento. Desta forma, o requerimento também é uma ferramenta de comunicação entre o cidadão e o órgão, agilizando o processo de registro.

A Junta Comercial desenvolveu um manual passo a passo em PDF: http://www.jucerja.rj.gov.br/servicos/requerimentoEletronico/pdf/Manual_Requerimento_Eletronico_JUCERJA.pdf para facilitar a execução dos procedimentos. Os interessados podem tem a opção ainda de acessar o manual interativo. http://www.jucerja.rj.gov.br/servicos/requerimentoEletronico/helpHtml/index.html.

Fonte: Portal Fator Brasil
Congresso Brasileiro de Contabilidade terá palestra de Bill Clinton
Autor: Thaís Medeiros | Publicado: 2012-05-21T18:02:00-07:00

O Conselho Federal de Contabilidade (CFC) acaba de divulgar a programação completa do 19º Congresso Brasileiro de Contabilidade, que ocorrerá entre os dias 26 e 29 de agosto, no Hangar – Centro de Convenções e Feiras da Amazônia – em Belém/PA. O evento abordará as variadas vertentes da Contabilidade atual e terá em seu programa conferências, seminários, painéis e palestras de figuras importantes do Brasil e do mundo, como o ex-presidente dos Estados Unidos, Bill Clinton, que debaterá a interdependência global e os desafios da globalização. O astronauta brasileiro Marcos Pontes e a ex-ministra do Meio Ambiente, Marina Silva, também já confirmaram presença no evento, que acontece a cada quatro anos.
Com o lema "Contabilidade para o Desenvolvimento Sustentável", o 19º CBC contará ainda com a participação de renomados especialistas, como a diretora de Sustentabilidade da BM&F Bovespa, Sonia Favaretto, que falará sobre "Sustentabilidade Empresarial'; o vice-presidente do Instituto Americano de Contadores Públicos Certificados, Craig Mills, que comentará a respeito do "Exame de Qualificação Profissional"; e os secretários de Comércio Exterior dos Ministérios do Desenvolvimento, Indústria e Comércio Exterior (Mdic), Nelson Henrique Barbosa Filho, e da Fazenda, Jorge Johanepetter. 

Trabalhos técnicos 

Durante o Congresso, o CFC oferecerá prêmios em reconhecimento aos seis melhores trabalhos apresentados, sendo três de cunho técnico e três de natureza científica, que, no seu conjunto, visam ao aprimoramento da Contabilidade como fator de proteção da sociedade. Vale ressaltar que, em paralelo ao Congresso, será realizada a Feira de Negócios e Oportunidade: momento em que os participantes do Congresso irão conhecer as últimas novidades de produtos e serviços ligados à área contábil.
O 19º Congresso Brasileiro de Contabilidade é uma realização dos Conselhos Federal e Regionais de Contabilidade, do Conselho Regional de Contabilidade do Pará (CRCPA), e conta com o apoio da Academia Brasileira de Ciências Contábeis e do Sistema CFC/ CRC's, sob organização da Fundação Brasileira de Contabilidade.
Unhas caracterizadas estão em alta
Autor: marcos Antonio | Publicado: 2011-09-03T06:37:00-07:00

Fique na Moda

Unhas que estão em tendencias, q vc pode usar em qualquer eventos mas sem estávagar, e muito cuidado com as unhas pra ñ errar tbm no luke

Joyce Paula
Bjão gente até o próximo Sábado...