Dança do Ventre emagrece?
Autor: Beth Soares | Publicado: 2012-05-20T16:20:00-07:00




Sempre me
fazem esta pergunta, muitas vezes estou no Ateliê e alguma pessoa da equipe de
trabalho vem a mim dizendo “Beth, tem uma pessoa querendo se inscrever, mas
quer conversar com você antes” ou “Beth dá para conversar um pouquinho com essa
pessoa que está no telefone com algumas perguntas?”, das várias dúvidas e
questionamentos, esta é uma das que sempre se repetem: “Dá para perder peso?”.

Para responder
e esta pergunta basta afirmar que sim, é muito simples, mas sempre me aprofundo
por saber que aquela pergunta guarda muitas questões, por isso resolvi escrever
para que possa ajudar algumas pessoas que também se perguntam sobre a questão.

Em primeiro
plano, como afirmei no parágrafo anterior, para responder se a dança do ventre
emagrece basta dizer que sim, o motivo é bem simples, ao fazer uma aula de
dança estaremos queimando calorias, praticando continuamente haverá a queima de
gorduras com a consequente perda de peso, tão desejada.

Essa
explicação é suficiente para que qualquer pessoa desejosa em diminuir uns
quilinhos se sinta estimulada a começar a sua prática, mas sempre gosto de ir
um pouco além, pois hoje existe uma ampla consciência dos benefícios em manter
um corpo saudável, sem peso excessivo convivendo ao lado da famosa ditadura do
corpo magro. Muitas vezes quando sou questionada a respeito desse assunto
aproveito para ajudar a pessoa que me procurou a refletir sobre seu próprio
corpo e a forma como vem cuidando do mesmo.

Por exemplo,
será que uma pessoa que deseja perder peso deve se inscrever para aulas de
dança e manter seus hábitos alimentares excessivos? Pode-se emagrecer fazendo
aulas durante a semana e no almoço comer frituras, tortas calóricas nas
sobremesas, churrascos e pizzas aos finais de semana regados a consumo de
álcool e sorvetes no final da tarde?

Precisamos
de uma consciência da nossa responsabilidade nos cuidados alimentares
associados à prática de atividades físicas, então dietas saudáveis associadas à
prática da dança irão promover uma vida mais saudável. 

Ao falar
sobre o assunto uma moça me respondeu que o problema para ela é que “não
conseguia parar de beliscar merendas o dia inteiro”, afirmava inclusive que não
comia muito nas refeições principais, mas o excesso vinha de outra forma. Neste
caso já temos outro problema a refletir, muitas pessoas extremamente ansiosas
buscam compensações através de alimentos, então se faz necessário entender o
seu interior, seus sentimentos para buscar o equilíbrio que está descompensado
e inconscientemente a pessoa alimente-se excessivamente, nesse caso, além da
atividade física faz-se necessário um trabalho que possibilite a conscientização
e domínio sobre os sentimentos geradores das ansiedades, atualmente
manifestadas em grande número de pessoas. No momento da nossa conversa,
expliquei as questões já citadas e sugeri que procurasse “beliscar” frutas, uma
forma de dar um alerta para a reflexão que sempre podemos buscar uma melhor
opção, e ainda procurar um nutricionista que estaria conversando sobre como
organizar uma nova forma de se alimentar, mas que o mergulho no seu mundo
interior estava a chamando e que ouvisse a sua própria voz mais profunda. A
moça ficou tão feliz que além de começar suas aulas trouxe sua mãe e uma amiga
também.

&nbsp;Ainda existem diversos aspectos a serem
abordados diante desta simples pergunta, um deles é que toda pessoa que
encontra dificuldades em emagrecer, ou que tem grandes oscilações com seu peso,
precisa fazer uma avaliação médica, pois muitos problemas de saúde mudam o peso
das pessoas. Testemunhei o caso de uma aluna que estava fazendo aulas comigo e
o peso dela, com o passar dos anos aumentou, ao investigar descobriu que tinha
um sério problema no funcionamento da glândula tireoide, nesse caso é
necessário um tratamento médico.

Outro
aspecto que também gosto de lembrar é a observação à genética na formação de
cada corpo, esse é um assunto muito sério, hoje vivemos em uma sociedade onde
são divulgadas muitas ideias que indicam modelos ideais de corpo, somos bombardeados
diariamente com conceitos estéticos, muitos sofrem por não terem a forma de corpo
que gostariam. Devemos cuidar do corpo com alimentação correta e atividade
física, mas respeitar a própria genética, pois alguns nunca serão magérrimos
como se deseja, o importante é ter saúde!

A dança do
ventre é uma maravilhosa atividade, proporciona queima calórica, emagrece e
ajuda a manter o peso, proporciona flexibilidade, resistência, consciência
corporal, alívio de tensões, além de muitos outros benefícios e o melhor é que pode
ser praticada por pessoas em qualquer idade.



Beth Soares