Kung Fu para Novo Nordisk
Autor: Mari Migliacci | Publicado: 2011-07-26T16:10:00-03:00

http://mudandodiabetes.com.br/Wushu, em mandarim (arte da guerra), o termo Kuoshu (arte nacional) foi imposto pelo governo chinês para designar a arte marcial de forma mais nacionalista. No Brasil, Kung Fu pode significar "tempo e habilidade", "trabalho duro", conhecimento adquirido por meio de esforço ou competência na luta corporal.Um pouco da históriaOriginário da China, o Kung Fu nasceu da necessidade dos antepassados de se defenderem de animais ferozes e ataques de inimigos. Por milênios, vem disciplinando seus praticantes acerca do respeito ao outro e ao conhecimento do próprio corpo.Com mais de 300 estilos diferentes, são classificados em duas categorias: Waijia, escola externa, e Neijia, escola interna. A escola externa agrupa a maior parte dos estilos do Templo Shaolin, que ficou famoso por ter sido responsável pelas traduções dos manuscritos budistas para o chinês e foi o local onde o monge indiano Tamo ensinou movimentos para que os monges exercitassem o corpo e pudessem ter força após a transcrição para a meditação. Esses movimentos foram enriquecidos e, mais tarde, constituíram o Kung Fu. Nesta escola, os movimentos são direcionados ao desenvolvimento físico, marcial e, assim, são baseados nos animais, como o tigre, o louva a deus, a garça. A escola interna desenvolveu movimentos para o crescimento da energia interna, o Chi. Conhecida a partir do templo do Monte Wudang, que enfatizava estilos tradicionais, como o Tai Chi Chuan.No kung fu há uso de algumas armas, como o bastão, a lança e a espada, que remete à evolução das técnicas em função de combates de guerra, que caíram em desuso com advento da arma de fogo, mas que ainda fazem parte da prática da arte marcial.A arte marcial segue algumas correntes filosóficas. São elas: CHI - valoriza e trabalha em favor de firmar o caráter; HEI - propaga a ideia de desprendido de valores; JUNG - para o desenvolvimento de coragem e heroísmo; WAI – une os valores das demais filosofias.Principais características e benefíciosA prática de kung fu é a harmonização do corpo físico e da mente, fortalecendo-os e aliviando ansiedades, estresse e tensões da vida diária. O esporte pode ser praticado por pessoas de todas as idades e sexos.Seus principais benefícios são:• Físicos: coordenação motora, força, resistência, flexibilidade, velocidade, ritmo, auxiliando no crescimento e ainda controle do aumento e diminuição do peso.• Emocional e mental: proporciona segurança, tranquilidade e controle, desenvolvimento do raciocínio, maior atenção e concentração mental.• Defesa Pessoal: oferece técnicas de defesas diversas. Dicas e cuidadosÉ importante escolher academias capacitadas, com professores diplomados e certificados que te ofereçam o suporte de bons profissionais, além de acompanhamento médico para que  suas aulas sejam melhor aproveitadas.Saiba mais sobre o esporte Federação Paulista de Kung Fu (FPKF) http://www.fpkf.com.br/Consulte sempre o seu médico. É de fundamental importância certificar-se que você pode se exercitar sem riscos. Ele é o profissional adequado para orientá-lo quanto a melhor prática esportiva de acordo com seu perfil e objetivos de saúde.