Como acabar com os pneuzinhos
Autor: WEB | Publicado: 2011-08-05T07:09:00-07:00

   Um guia com dicas para eliminar os pneuzinhos investindo em um cardápio poderoso, na malhação e nos tratamentos estéticos   
A gordura localizada na região da barriga, os chamados pneuzinhos,  incomodam e muito as mulheres. E o problema vai além de uma preocupação  estética. A gordura visceral que infla a barriga também está associada a  doenças que colocam a saúde feminina em risco, como problemas  cardíacos, diabetes, podendo se agravar até para um câncer.
Para acabar com os pneuzinhos, é preciso levar uma  vida mais saudável, o que inclui reeducar os hábitos alimentares, deixar  o sedentarismo de lado e em casos extremos, recorrer aos tratamentos  estéticos.


Alimentação seca barrigaA reeducação alimentar é o segredo para perder peso e fugir do efeito sanfona. Ter uma alimentação equilibrada e saudável é a principal maneira para evitar os pneuzinhos.
Adote uma dieta rica em frutas, verduras, cereais e evite ao máximo o  consumo exagerado de açúcar e gorduras. Outra dica é complementar o seu  cardápio com seis alimentos essenciais para combater os pneuzinhos:
Chá verde: O consumo de até três xícaras de chá verde por dia ajuda a acelerar o metabolismo, impedindo a formação dos pneuzinhos na região do abdômen.
Iogurte: O iogurte é essencial para secar a barriga.  Um copo de iogurte por dia ajuda a combater as gordurinhas localizadas e  facilita na digestão através das bactérias do bem presentes na  composição da bebida.
Achocolatado: Sim, o leite com achocolatado faz bem. Se for  consumida sem exageros, a bebida pode ajudar a ter uma barriga mais  definida, pois constrói e fortalece os músculos do corpo.
Grãos integrais: São essenciais para combater os pneuzinhos.  Os grãos integrais possuem menos calorias e mais fibras, que facilitam  na digestão. Inclua os grãos integrais em forma de cereal, em mistura de  receitas como o pão e troque o arroz comum pela versão integral.
Abacate: Possui gorduras saudáveis, que ajudam a combater a gordura localizada na cintura. Inclua o abacate no seu cardápio na forma de vitaminas, misturado com limão e açúcar ou como guacamole.
Gengibre: Seu consumo aumenta a temperatura do corpo,  exigindo que o organismo gaste mais calorias na digestão. Invista no  gengibre em bebidas como sucos e chás ou como temperos em carnes e  saladas. Para que o alimento e as bebidas não fiquem muito fortes,  utilize lascas finas e pouca quantidade de gengibre.
Tratamentos estéticosAlém de uma boa alimentação e praticar exercícios físicos, os tratamentos estéticos também são eficazes para acabar com os pneuzinhos. A hidrolipo, a vibrolipo, carboxoterapia  e a hidrolipoclasia com ultrasom são cirurgias plásticas, assim como a  lipoaspiração. Estes tratamentos dão bons resultados para quem pretende  acabar com a flacidez, principalmente na região da cintura.
A hidrolipo, por exemplo, é uma versão de lipoaspiração em que se  injeta soro fisiológico nas células de gordura, fazendo com que elas  inchem e se rompam, eliminando aquelas gordurinhas localizadas na cintura que insistem em não sumir.
Exercícios físicos para eliminar os pneuzinhosPara uma vida mais saudável e adquirir uma boa forma sem os  indesejáveis pneuzinhos, pratique exercícios físicos. Os exercícios  intensos, com circuitos de repetições rápidas e de maior esforço,  apresentam melhores resultados.