Como adquirir a confiança que lhe falta
Autor: Xênia da Matta | Publicado: 2010-11-23T17:15:00-02:00

Reconheça o seu valor pessoal.

1.° Passo: Faça um registo dos seus êxitos&nbsp;
Numere metodicamente os seus pontos fortes, tal como as&nbsp;ocasiões em que os utilizou positivamente. Seguem-se algumas&nbsp;perguntas que o poderão ajudar no caso de ficar bloqueado:&nbsp;
• Em que áreas possui capacidades especiais? Estas poderão ser&nbsp;capacidades profissionais, de passatempos, desportivas, etc.&nbsp;
• Que coisas tangíveis conseguiu realizar (êxito académico ou&nbsp;profissional, criar filhos, um bom casamento, êxito na vida&nbsp;pessoal, no esporte, etc.)?&nbsp;

• Em que ocasiões teve o prazer de experimentar o êxito?&nbsp;Procure pela sua memória, indo o mais para trás possível, até à&nbsp;sua infância.&nbsp;
• O que é que as pessoas que conhece apreciam em si?&nbsp;E por aí fora. Não se subestime. No que respeita a&nbsp;autoconfiança, é tão importante saber coleccionar selos como&nbsp;mudar uma vela no seu carro ou saber manter um bom ambiente&nbsp;familiar.
Leia e releia a sua lista de êxitos. Guarde-a consigo e&nbsp;acrescente-lhe alguns de vez em quando. Saboreie-a e impregne&nbsp;na sua mente a imagem positiva que ela representa, pois essa&nbsp;imagem positiva é você !&nbsp;

2.° Passo: Seja otimista&nbsp;
Todos nós fracassamos uma vez ou outra. Até as pessoas mais&nbsp;carismáticas fracassam de vez em quando. Mas, ao contrário&nbsp;destas, a nossa reacção ao fracasso pode ser catastrófica.&nbsp;
Muitos ficam a pensar sobre os obstáculos e as desilusões e&nbsp;acabam por se deixar dominar por eles durante a vida inteira. Será que você é&nbsp;&nbsp;uma destas pessoas?&nbsp;Se é, então tem de mudar.&nbsp;

As pessoas confiantes contam os seus êxitos e não os&nbsp;fracassos&nbsp;


As pessoas confiantes contam os seus êxitos e não os fracassos.&nbsp;Esquecem-se do passado e concentram-se no presente e, claro, no&nbsp;futuro. Cada palavra e ação é iluminada pela luz do otimismo.&nbsp;

3.° Passo: Mudar a sua reação ao fracasso&nbsp;

Há vários ditados que são fruto da experiência popular. Aqui se&nbsp;seguem dois que deve manter sempre em mente:&nbsp;
"Quem não arrisca, não petisca."&nbsp;
"A sorte sorri aos audazes."&nbsp;
De fato, os fracassos só podem ocorrer àqueles que arriscam,&nbsp;aos que ousam tentar. Se experimentou um fracasso, é porque&nbsp;ousou agir, arriscou e possui a qualidade da iniciativa!&nbsp;
É só tentando que se pode ter êxito. Ponha-se em linha, aceite&nbsp;os riscos e logo verá que a Deusa da Sorte lhe sorri.&nbsp;
Considere tudo o que faz como se fosse um jogo – às vezes&nbsp;perde-se, outras vezes ganha-se. Não existem fracassos que&nbsp;possam fazer diminuir o seu valor como pessoa; pelo contrário,&nbsp;eles provam que tentou, que mostrou coragem e iniciativa e que&nbsp;foi dinâmico.&nbsp;
4.° Passo: Pare de ver fracassos por todo o lado&nbsp;
Como é possível ver um fracasso, quando ele não existe? Logo&nbsp;verá !&nbsp;
1. É tempo de limpar o seu arquivo de fracassos. Faça uma&nbsp;lista dos seus fracassos pessoais, profissionais, atléticos e sociais.&nbsp;
2. Quando a lista estiver completa, analise os fracassos&nbsp;individualmente. E muito provável que, nove em cada dez casos:&nbsp;
• Aquilo que considera um fracasso seu, estava fora do seu&nbsp;controle, não tinha nada a ver consigo.&nbsp;• Aquilo que considera um fracasso, não foi bem um fracasso,&nbsp;mas simplesmente uma insatisfação.&nbsp;
Por exemplo, algumas pessoas sentem-se mal por terem&nbsp;fracassado com os seus filhos, por não os terem encorajado a&nbsp;obterem uma boa educação, porque os seus filhos preferiam&nbsp;passar o tempo na praia a praticar surf em vez de irem para o&nbsp;colégio. Se é um destes pais, então é bom que se mentalize que a&nbsp;vida dos seus filhos lhes pertence a eles e que são livres de fazer o&nbsp;que quiserem.&nbsp;
Se são mais felizes a praticar surf do que a fazer cálculos&nbsp;logarítmicos, isso é com eles. Você não é responsável! Você fez&nbsp;tudo o que pôde para que os seus filhos fossem felizes e&nbsp;equilibrados. Isto é tudo o que ser pai requer.&nbsp;
3. Quando tiver analisado em pormenor a sua lista de&nbsp;fracassos, rasgue-a calma e lentamente, em mil pedaços. Faça-o&nbsp;cerimoniosamente, como se estivesse a executar um ritual&nbsp;simbólico extremamente importante. Depois, deverá experimentar&nbsp;uma sensação de renascimento e de purificação.&nbsp;Afirme-se&nbsp;
A&nbsp;autoconfiança requer duas qualidades fundamentais:&nbsp;
Saber recusar&nbsp;
Saber pedir.&nbsp;
Aprenda a dizer não&nbsp;
Por que razão temos medo de dizer não?&nbsp;
Passamos a vida a encontrar gente que tenta dar-nos ordens e&nbsp;manipular-nos, que tenta obter algo de nós, usar-nos ou,&nbsp;simplesmente, dominar-nos completamente, psicológica e&nbsp;fisicamente.&nbsp;
Cabe-nos a nós fazer perceber a estas pessoas que controlamos&nbsp;o nosso espaço vital, a nossa integridade mental e emocional, o&nbsp;nosso tempo livre, o nosso dinheiro, etc.&nbsp;
Alguma vez se encontrou a dizer sim, quando na verdade&nbsp;queria dizer não? Seja franco. A maioria de nós tem medo de&nbsp;dizer não.&nbsp;
Se nunca aprendeu a dizer não, então está certamente a&nbsp;acumular uma dose tóxica de ressentimento. Sem dúvida, tem a&nbsp;sensação de estar a ser explorado e de ser a pessoa a quem todos&nbsp;pedem, porque diz sempre sim...
Aprenda a pedir&nbsp;

Por que razão se tem de pedir?&nbsp;
Porque afirmar-se requer mais do que responder&nbsp;negativamente. Afirmar-se significa também saber como pedir. &nbsp;Outro provérbio que ilustra bem este ponto é:&nbsp;
“Dar é mais doce que receber."&nbsp;
Todos gostam de dar, pois dar faz crescer o ego, faz-nos sentir&nbsp;melhores e cria um sentimento profundo de satisfação. Mas se&nbsp;não se pede nada, corre-se o risco de se ser passado para trás.&nbsp;
Os outros nem sempre podem adivinhar aquilo que se espera&nbsp;deles. Nem têm a obrigação de tentar perceber o que o outro&nbsp;pretende.&nbsp;Até o seu marido, os seus pais e os seus amigos mais próximos,&nbsp;não podem saber exatamente o que se passa na sua cabeça no&nbsp;momento preciso em que deseja algo.&nbsp;
Quer ter uma festa de aniversário? Diga-o às pessoas. Os seus&nbsp;amigos e familiares terão muito gosto em fazer uma surpresa para&nbsp;si!&nbsp;
Por outro lado, se está sempre a dizer que os aniversários não&nbsp;têm qualquer significado para si, que deixou de contar os anos,&nbsp;etc., então não se surpreenda se o seu marido se esquecer de lhe&nbsp;dar um presente.&nbsp;
Imaginemos que existe uma vaga no seu emprego que lhe&nbsp;interessa muito. Não fique à espera de que lha ofereçam. Vá falar&nbsp;com o seu superior e diga-lhe aquilo que pretende. Explique como&nbsp;faria esse trabalho e por que razão se sente habilitado para o fazer.&nbsp;
Talvez o auto-sacrifício e a modéstia sejam virtudes cristãs,&nbsp;mas pode ter a certeza de que não foi isso que deu a coroa a&nbsp;Napoleão nem o que permitiu a Lula governar durante&nbsp;dois mandatos o Brasil.&nbsp;