Ajeite sua mente 
Autor: Ju | Publicado: 2014-09-07T15:24:00-07:00

Antes de come&#231;ar esse texto deixo avisado que tudo o que falarei &#233; baseado na minha experi&#234;ncia de vida (o que pude estudar at&#233; agora, observar e vivenciar)
Nos &#250;ltimos dias, tendo em vista o boom da muscula&#231;&#227;o como estilo de vida e um esporte que precisa ser levado &#224; s&#233;rio, vi muitas postagens (muitas mesmo, nao so postagens como pessoas em todo lugar falando) sobre o fato de emagrecer sem frequentar academia.
&#201; poss&#237;vel? Claro... Lembrem que emagrecer trata-se, de forma grosseira, uma simples conta de matem&#225;tica. Por&#233;m, &#233; importante lembrar, do atual estilo de vida do Brasileiro. N&#243;s vivemos em um mundo no qual existem elevadores, escadas rolantes, carro e v&#225;rios outros facilitadores. J&#225; parou pra pensar por que s&#227;o facilitadores? Exatamente, evitam que voc&#234; gaste energia... E &#233; esse o ponto ao qual quero chegar. Se hoje com tantos "facilitadores" ser&#225; mesmo que sua matem&#225;tica b&#225;sica la de cima vai terminar em zero ou algum n&#250;mero negativo? E se terminar, ser&#225; que essa distribui&#231;&#227;o cal&#243;rica est&#225; adequada para seu organismo? Nao quero entrar no quesito sa&#250;de pq seria bem provavel que eu ficasse digitando a noite inteira e mesmo assim faltassem lacunas imensas de conhecimento que eu n&#227;o tenho. Mas podemos nos prender &#224; l&#243;gica do dia a dia. Voce pode somente beber agua e comer 2 bolachas de &#225;gua e sal por dia durante o tempo que aguentar.. Vai emagrecer? Vai. Vai estar saud&#225;vel? Eu aposto que nao. 
Ent&#227;o, do que vale beber 50 ch&#225;s milagrosos (subentenda sem acompanhamento profissional), fazer dietas da lua, da carne, da sopa pondo em risco sua sa&#250;de? [ que deveria ser o principal obejtivo de tudo isso]
A segunda coisa que me incomoda muito &#233; a bendita dieta... Bem, n&#227;o &#233; a dieta, mas o mito que a define. Supondo que o personagem acima tenha entendido a primeira mensagem, ele partiu para o primeiro passo: ajustar a alimenta&#231;&#227;o. Mas em toda a minha vida, s&#243; de mencionar uma consulta com nutricionista a grande maioria agia de forma estranha, como se logo em seguida ele fosse submetido &#224; tortura. Eu acredito que o grande problema das pessoas em rela&#231;ao ao nao cumprimento de dietas &#233; esse medo, a ideia de que quem faz dieta sofre, "n&#227;o &#233; feliz" e isso sem nem ter conhecimento do que realmente se trata, sem nunca ter ido &#224; um nutricionista. Abra a mente e comece a entender como funciona.
A &#250;ltima (e a que menos consigo compreender e aceitar) &#233; a esteriotipagem excessiva sobre atividade f&#237;sica e, principalmente, muscula&#231;ao. N&#227;o, n&#227;o vou falar sobre os estere&#243;tipos sobre muscula&#231;&#227;o pq chega a ser rid&#237;culo. Mas a ideia negativa que kuita gente tem do exerc&#237;cio f&#237;sico... O primeiro que todos pensam que a &#250;nica alternativa &#233; a muscula&#231;&#227;o, tenho que dizer que estao absurdamente enganados... Nao gostar de muscula&#231;&#227;o, n&#227;o &#233; motivo para ser sedent&#225;rio, se nao gosta, fa&#231;a arte marcial, qualquer esporte de movimento existente no mundo (isso voc&#234; pesquisa no google), dan&#231;a, pilates, corra atr&#225;s do &#244;nibus, suba a ladeira da lapa, n&#227;o interessa. Se movimente da maneira que achar melhor, mas FA&#199;A.
N&#227;o comece algo, termine.
[Lembre de procurar os profissionais adequados]