Um testemunho de minha vida - para poder ajudar você...
Autor: Raul Luis Dusi | Publicado: 2010-08-06T07:33:00-03:00

Aprendendo a bem viver(11/01/2006 - 19:45)CidadesDentro ou fora da cidade, os spas são um segmento em expansão. Atraem quem quer entrar em forma, cuidar da beleza ou simplesmente relaxarRachel LibrelonDa equipe do CorreioVerão é sinônimo de calor. Calor combina com praia, cachoeira e piscina. Praia, cachoeira e piscina pedem pouca roupa. Pouca roupa pede corpo perfeito. Mas, se os quilinhos estão sobrando, a alimentação está descontrolada, a pele e o cabelo precisam de tratamento, spa neles!   Opção para tratamentos mais sistemáticos e prolongados, os spas rurais funcionam como um resort. O tempo mínimo de internação é de três dias. Ninguém é obrigado a malhar o dia inteiro nem a passar fome. ''Até porque muitas pessoas procuram o spa apenas para descansar'', diz a dona de um estabelecimento do gênero, Eliane Rangel.   A rotina de um spa inclui caminhada, academia, hidroginástica, alongamento, massagem, acupuntura, banhos terapêuticos entre outros tratamentos estéticos e, é claro, uma dieta equilibrada. De acordo com Eliane, nos meses de férias, tanto jovens quanto homens procuram o lugar para relaxar e perder peso. Fora dos meses de julho e janeiro, o spa é freqüentado principalmente por mulheres de 35 a 60 anos.   A pedagoga Elizabeth Couto, 53 anos, é uma cliente assídua de spa. Ela se prepara para a terceira internação em menos de um ano. A primeira foi em fevereiro. No meio do ano, procurou o serviço mais uma vez. Agora, vai passar a virada do ano hospedada na clínica para emagrecer. Cada vez que volta para casa, está cinco quilos mais magra, e pelo menos dez vezes mais feliz. ''Eu estava com a auto-estima muito baixa. Olhava para o espelho e não gostava do que via'', conta.   Com quinze quilos a menos, Elizabeth se diz outra pessoa. Depois do spa, faz caminhada todos os dias, mudou os hábitos alimentares e trocou as peças do guarda-roupa. No lugar dos tons sóbrios, cores vibrantes e variadas. Deixou o maiô de lado e passou a usar biquínis. ''Se eu empregasse o dinheiro que deixei no spa em uma viagem, também teria descansado e me divertido. Mas o excesso de peso colocaria tudo a perder'', avalia. Além de um verão Não foi por causa de um verão que o biólogo Raul Dusi, 44 anos, decidiu que era hora de perder peso. Em fevereiro de 2002, ele pesava 176 kg. O veredito do médico foi duro. Ou Raul perdia peso ou poderia não viver para ver os dois filhos crescerem. ''Resolvi mudar o meu comportamento. Me inscrevi em um grupo que trabalhava com controle de peso que, de tempos em tempos, ia para um spa'', conta.   Dois anos e meio depois e 60 quilos mais magro, o biólogo continua na luta contra a balança. Além de freqüentar reuniões semanais, de tempos e tempos vai para o spa organizado por Denise Pacelli, uma ex-gorda que há dez anos trabalha com obesidade. O grupo, composto por pelo menos oito pessoas, se interna numa fazenda estruturada para receber os profissionais e pacientes durante uma semana. ''O spa é um momento para desligar da vida lá fora e pensar só em si mesmo, cuidar de você'', diz Dusi.   O biólogo orgulha-se de ter perdido tanto peso apenas com dietas e atividades físicas. Para ele, apenas uma semana de tratamento intenso em um lugar especializado resolve o problema. Emagrecer requer força de vontade e disciplina. ''Levei 20 anos para engordar. Se eu conseguir meu corpo de volta em três anos, estou no lucro'', afirma. PARA UM DIA   Para quem não tem ânimo, dinheiro ou tempo para passar uma semana longe de casa cuidando do corpo, os spas urbanos, também conhecidos como day spas, são boa opção. Os estabelecimentos oferecem pacotes de um dia com tratamentos divididos em sessões diárias e ainda atendem aqueles que só procuram mesmo um banho relaxante no meio da semana. Há os que contam até com serviço de hospedagem. Há pelo menos uma dezena de opções na cidade. Os serviços custam entre R$ 30 e R$ 420 (veja quadro ao lado). O setor cresceu muito nos últimos anos. ''O day spa é uma tendência mundial. As pessoas querem um momento para descansar no dia-a-dia'', diz a dona de um spa urbano Desiane Caiado. Ela explica que a diferença de um spa dentro da cidade e uma clínica de estética é que o primeiro tenta associar a busca pela beleza exterior à saúde e ao bem-estar.Descanso prolongadoSpa Erva-doce O que oferece - Massagens, hidromassagem, banho de ervas e sais, bandagem, escalda-pés, alongamento, hidroginástica, hidrotreino, academia, jump. Quanto custa - R$ 165 a diária, até sete dias, em apartamento individual. O valor vai caindo à medida que a estadia vai diminuindo. Quando o hóspede fica 20 dias, por exemplo, a diária cai para R$ 149. No mês de dezembro, quem ficar sete dias ganha uma diária grátis Onde fica - BR 040, km 3, Luziânia (GO) Distância do Plano Piloto - 75 km Informações - 502-0541 Spa Vale dos Lírios O que oferece - Massagem, acupuntura, academia, caminhadas, serviços de clínica de estética, hidroginástica, banhos terapêuticos. Quanto custa - R$ 250 a diária, em apartamento individual Onde fica - DF 250, km 8,5, Paranoá Distância do Plano Piloto - 32 km Informações - 501-0871/500-1109 Resultado Positivo O que oferece - Massagens, caminhadas, banhos especiais, cabeleireiro, manicure, palestras sobre reeducação alimentar. Quanto custa - R$ 800 o pacote fechado para uma semana. Onde fica - Chácara Pacelli, zona rural de Planaltina de Goiás. Distância do Plano Piloto - 75 km Informações - 427-2058 Bem do lado de casa Advanced Spa O que oferece - Refeições, academia, hidroginástica, drenagem linfática, estimulação russa, banhos aromáticas, hidromassagem. Quanto custa - R$ 150 a diária, que inclui duas atividades físicas e duas estéticas, além das refeições. Também é possível fazer as atividades separadamente. Dez sessões de massagem custam R$ 250. A hidromassagem aromática sai por R$ 30. Onde fica - QI 11, Cj 11, casa 13, Lago Norte Informações: 368-8775/7262 Bálsamo Spa Natural O que oferece - Meditação, ioga e alongamento. Massagem, ofurô e acupuntura. Tratamentos de desintoxição e relaxamento, com eoloterapia (terapia com o ar), geoterapia (terapia com a aplicação de argila), helioterapia (terapia com raios solares) e hidroterapia. Ginástica, massagem e acupuntura. Oferece hospedagem. Quanto custa - R$ 150 a diária, inclui quatro atividades e alimentação. Se o cliente optar pela hospedagem, o preço sobe para R$ 250 por dia. A massagem sai por R$ 50. Onde fica - DF-015, trecho 7, chácara 9 Informações - 3033-3742 Spa Ortomolecular Clinic O que oferece - Caminhadas, alongamento computadorizado, tratamento capilar com banhos de argila, tratamento facial, esfoliação, banhos especiais, cromoterapia, banho de lua e massagem. Oferece hospedagem. Quanto custa - R$ 250, a diária. Os tratamentos custa, em média R$ 80. Quinze duas no spa sai por R$ 3,6 mil. Onde fica - 703 Sul, Bloco R, casa 80 Informações - 323-5300 - www.brasiliaweb.com.br/clinic Shalia Wellness Day Spa O que oferece - Banhos especiais, massagens, ofurô, vinhoterapia e hidratação corporal. O cliente pode optar por um dos tratamentos ou fazer um pacote fechado, com atividades o dia inteiro. Quanto custa - R$ 135, o mini Day Spa, com 1h30 de duração, incluindo duas atividades. O programa de 6h, com 5 ou 6 terapias sai por R$ 350. Para quem optar por apenas um tratamento, a massagem custa R$ 70 e a limpeza de pele R$ 90. Onde fica - SCLS 116, Bloco A, loja 13 Informações - 346-1888 - www.shalia.com.br Shishindo Fitness Spa O que oferece - O spa só trabalha com técnicas manuais, banhos e duchas. Oferece massagens com óleos essenciais, aromaterapia, ofurô, terapia com pedras quentes, entre outros. Quanto custa - R$ 420, a experiência completa de spa com massagem corporal e facial e ducha terapêutica. Uma sessão de shiatsu sai por R$ 100. A drenagem linfática custa R$ 150. Onde fica - SHTN, trecho 1, cj 1B, no térreo do hotel Blue Tree Park Informações - 424-7275/424-7272 Up Day Spa O que oferece - Terapia das pedras quentes, reflexologia dos pés, massagem, tratamentos faciais, shiatsu, hidratação corporal, ofurô, talassoterapia. Também tem serviços de orientação alimentar. Quanto custa - R$ 175, Spa das Ervas, que inclui ofurô, reflexologia dos pés e terapia das pedras quentes.O cliente pode escolher entre uma série de pacotes ou por serviços separadamente. A sessão de 1h de reflexologia dos pés sai por R$ 45, e a massagem terapêutica custa R$ 65. Onde fica - Terraço Shopping, 2º andar, loja 250, em frente ao cinema Informações - 362-0202Correio BrazilienseFonte: http://www.saude.df.gov.br/003/00301009.asp?ttCD_CHAVE=28333