Autor: PET - Saúde do Trabalhador | Publicado: 2012-03-27T13:04:00-07:00

 Olá queridos leitores! 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Meu nome é Laíse, acadêmica de medicina da Unir, e hoje irei falar sobre a biomecânica ocupacional e as diferenças entre o trabalho estático e trabalho dinâmico. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pois então, biomecânica ocupacional é o estudo das interações entre o trabalho e o homem sobre o ponto de vista dos movimentos músculo-esqueléticos envolvidos, e as suas conseqüências. Analisa basicamente a questão das posturas corporais no trabalho e a aplicação de forças. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Muitos produtos e postos de trabalho inadequados provocam tensões musculares, dores e fadiga. Muitas vezes assentos ou bancadas de trabalho obrigam o trabalhador a usar posturas inadequadas. Mantidas por um longo período de tempo, podem provocar fortes dores localizadas naquele conjunto de músculos solicitados.
Algumas posturas de risco de dores são:
Postura&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;-------------&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Risco de doresem pé&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;pés e pernas (varizes)sentado sem encosto&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;músculos extensores do dorsoAssento muito alto&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;parte inferior das pernas, joelhos e pésAssento muito baixo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;dorso e pescoçoBraços esticados&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;ombros e braços Pegas inadequadas&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; antebraços
Em relação aos dois tipo de trabalhos supracitados, podemos defini-los da seguinte maneira:
Trabalho Dinâmico: é aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos.
Trabalho Estático:&nbsp; é altamente fatigante e, sempre que possível, deve ser evitado. Quando não for possível, pode ser aliviado, permitindo mudanças de posturas, melhorando o posicionamento de peças e ferramentas ou providenciando apoio para partes do corpo com o objetivo de reduzir as contrações estáticas dos músculos.Também devem ser concedidas pausas de curta duração, mas com elevada freqüência, para permitir relaxamento muscular e alívio da fadiga.
Dicas para melhorar sua posição de trabalho e assim evitar dores:
Trabalho sentado- Alterne as posições sentada / em pé / andando;- Ajuste a altura do assento e a posição do encosto;- Limite o número de ajustes possíveis da cadeira;- Ensine a forma correta de regular a cadeira;- Use cadeiras especiais para tarefas específicas;- A altura da superfície de trabalho depende da tarefa;- Compatibilize as alturas da superfície de trabalho e do assento;- Use apoio para os pés;
Trabalho em pé- Alterne as posições em pé / sentada / andando;- A altura da superfície de trabalho em pé depende da tarefa;- A altura da bancada deve ser ajustável;- Reserve espaço suficiente para pernas e pés;- Evite alcances excessivos;- Coloque uma superfície inclinada para leitura.

Espero que vocês tenham gostado! Tenham um ótimo dia.:)
Fonte: AMARAL, F.A. Ergonomia. Disponível em: http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2010/07/o-que-e-ergonomia.pdf Acesso em: 27 de mar. 2012