Diário de Gravidez - 30º Semana - Contrações ou Dor Lombar?
Autor: Gabriela Sousa | Publicado: 2015-06-01T18:41:00-07:00




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Olá
pessoal, hoje trouxe um tema que tem me torturado desde este final de semana
que passou, pois comecei a sentir umas dores na lombar e tem me preocupado
bastante pois são em momentos isolados e fortes, então comecei a pesquisar
sobre o assunto e gostaria de compartilhar com vocês, pois me esclareceu
bastante e acho que grande parte das mamães passarão por isso e vale a pena já
estar de olho.





Já
ouviram falar nas contrações Braxton Hick??? Então aparentemente
é isso que estou passando o que é muito comum a partir do 2º trimestre de
gravidez embora geralmente ocorram com mais frequencia&nbsp;no terceiro
trimestre da gravidez, são conhecidas como contrações de treinamento ou dores
de parto de condicionamento do útero que ocorrem antes do início do trabalho de
parto real. São contrações verdadeiras que ocorrem quando o útero contrai, como
resultado do hormônio oxitocina. No entanto, elas não são fortes o suficiente
para iniciar o trabalho de parto.. Além disso, nem toda mulher grávida vai
experimentá-las.




Contrações de Braxton Hicks são uma forma de o seu corpo se
preparar para o trabalho de parto real. Inicialmente, elas podem ser
assustadoras, especialmente porque a intensidade delas aumenta perto do final
da gravidez e você não tem certeza se é o trabalho de parto real ou não. Assim,
para a sua paz de espírito, é importante saber identificar a diferença entre as
falsas dores de parto e as reais.




Parte 1 de 3: Diferenças Entre as Contrações de Braxton Hicks e as
Contrações Reais




1 - Reconheça como é sentir contrações de Braxton Hicks. Essas contrações
geralmente não são dolorosas e não ocorrem em intervalos regulares. Ao
contrário de contrações verdadeiras que podem levar ao trabalho de parto,
contrações de Braxton Hicks vão oscilar em um padrão inconsistente. Elas
ocorrem como um aperto no abdome e vêm e vão sem se aproximar. Por outro lado,
quando você está em trabalho de parto verdadeiro, contrações irão se aproximar,
aumentar quando você andar e vão durar mais tempo cada vez que você tiver uma,
conforme o trabalho de parto progride. Contrações de Braxton Hicks não se
comportam dessa maneira, mas em vez disso, tendem a desaparecer quando você
anda, deita ou muda de posição.




2 - Esteja ciente do que se sente nas verdadeiras contrações de trabalho
de parto. Uma vez&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; que as contrações são sentidas de forma
diferente para cada mulher, os seguintes indicadores são observações gerais
extraídas de experiências de outras mulheres. Você pode ou não sentir cada uma
ou qualquer uma dessas reações: 


Contrações reais
geralmente causam desconforto ou uma dor incômoda na parte inferior do abdômen
e/ou costas.


Elas causam pressão
em sua pélvis.


É comum que algumas
mulheres tenham dores laterais ou nas coxas.


As mulheres
descreveram as contrações verdadeiras como sendo muito semelhantes às cólicas
menstruais ou cólicas de diarreia.



Contrações
verdadeiras ocorrem em intervalos regulares e podem durar 30-70 segundos (em
média, cerca de um minuto). Alguns sinais de que você está experimentando o
verdadeiro trabalho de parto e não contrações de Braxton Hicks são contrações a
cada 5 a 10 minutos ou menos, ter mais de cinco contrações em uma hora, a dor
em curso regular em sua parte traseira ou inferior do abdômen, pressão em sua
pélvis ou vagina, cólicas parecidas com cólicas menstruais ou de diarreia,
sangramento, vazamento de líquidos e náuseas, vômitos ou diarreia.

Parte 2 de 3: O Que Fazer se Você Estiver Preocupada




1 - Lembre-se de que está tudo bem em entrar em contato com o seu médico
quando tiver alguma preocupação. 






&nbsp;É importante entrar
em contato com o seu médico imediatamente se você está apresentando sinais de
verdadeiro trabalho de parto.




Se você não tem
certeza, é melhor pecar por excesso do que por omissão e ligar. O seu médico
normalmente será capaz de dizer, através da simples conversa, se você está
enfrentando contrações de Braxton Hicks ou contrações de trabalho de parto.
Durante contrações verdadeiras, é muito provável que você não seja capaz de
falar com calma.







2 - Não hesite em fazer perguntas. Seus médicos estão disponíveis em todos os momentos e estão lá para responder suas perguntas e aliviar as suas preocupações. Não se preocupe em incomodar com muitas perguntas. Quando se trata de sua segurança e da segurança de seu bebê, é sempre melhor prevenir do que remediar. 




Parte 3 de 3: Aliviando o Desconforto&nbsp;



1 - Tente aliviar qualquer desconforto associado com contrações de
Braxton Hicks. Alguns métodos simples para aliviar o desconforto incluem: 















Você pode fazer uma
caminhada ou mudar de posição. Esta é uma boa maneira de saber se você está
tendo contrações verdadeiras ou falsas, porque caminhar ou mudar de posição não
vai lhe livrar das verdadeiras contrações.


Você também pode
tentar dormir um pouco, relaxar, beber ou comer alguma coisa ou receber uma
massagem .


Acredita-se também
que um banho quente pode ajudar a relaxar o corpo e acalmar o útero. 


Todavia,
certifique-se de que a água esteja apenas morna e não quente, pelo bem do bebê.



2 - Note que qualquer dor sentida no lado de seu estômago provavelmente não é o verdadeiro trabalho de parto. Estas dores são chamadas de dor do ligamento redondo e elas viajam até sua virilha. Elas podem ser causadas por estiramento dos ligamentos que sustentam o útero. Para aliviar essas dores, tente alterar sua posição ou nível de atividade.

3 - Beba muitos líquidos todos os dias e certifique-se de que você está
descansando o suficiente. Isto é importante esteja você enfrentando ou não
desconforto de qualquer espécie durante a gravidez.

4 - Mantenha a calma. Preste atenção para a sensação em sua barriga
quando contrações de Braxton Hicks começarem a ocorrer. Algumas mulheres
reconhecem-as como contrações e entendem o que está acontecendo assim que as
sentem. Isto é especialmente verdadeiro se não for a primeira gravidez. Se for
a sua primeira gravidez, talvez você não saiba o que procurar. Uma boa maneira
de descobrir o que está acontecendo quando seu estômago está apertando é
colocar suavemente suas mãos sobre sua barriga, enquanto uma dessas contrações
está ocorrendo. Quando você tocar o seu estômago vai sentir como uma pele de
tambor estirada e, geralmente, vai passar dentro de alguns segundos. Tente
controlar a sua respiração e mudar de posição ou beber um pouco de água até que
tenha passado

ESPERO TER AJUDADO!!! 




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