Mexendo o Corpo, Tomando Chá e Exterminando!
Autor: Diva :) | Publicado: 2012-01-11T17:16:00-08:00




Alô, amigas queridas!
Hoje vamos fazer um Post misto, com o cardápio da Nanda, que foi INDEFECTÍVEL, as dicas da Lili e meus blá blá blás de todo tipo, pois sou tagarela mesmo! Kkkk

Bom, A Nanda abalou essa semana com a RA e&nbsp;os exercícios, então, nesse quesito, APESAR DAS 3 ESTAREM FIRMES,&nbsp;hoje é ela que é o EXEMPLO! Dá-lhe Nandaaaaaaaaaa!

Nanda:

Olá, pessoal! Minha alimentação de ontem foi legal:&nbsp;10/01/2012Manhã:1 copo de água de côco
Biscoito polvilho sem glúten
lanche: 
2 Iogurte corpus
1 colher de granola
Almoço:
Alface, tomate, beterraba e cenoura
2 colh. de batata baroa (mandiuoquinha) cozida
1 colher de feijão
1 colher de arroz
1 bife de frango grelhado
1 copo de suco natural de laranja
Lanche
1 Copo de água de coco
biscoito polvilho
1 empada frango peq
Noite
1 sopa Vono
&nbsp;11/01/2012Manhã:1 iogurte corpus1 colh de granola1 kiwi1 ameixa peqlanche: 
1 copo de agua de cocoAlmoço:beterraba , couve flor e cenoura
2 colh.&nbsp; sopa batata baroa (mandioquinha) cozida
1 colher de feijão
1 colher de arroz
2 colheres de carne moídaLanche
1 iogurte corpus1&nbsp;ameixa1 kiwiNoite
1 vitamina de maça c/uma colher de aveia 
Peso : 94, 500Kg&nbsp;Eu estou firme e orte na RA e AF... Musculação, Simulador de corrida e esteira todos os dias...huhu!!!
Fora minha caminhada básica de casa ao trabalho 4x ao dia rs uns km...&nbsp;E Quanto a irritabilidade que a Diva falou,&nbsp;Meu Deus, tem hora que pareço que vou explodir!!!Vou fazer mais umas comprinhas hoje, está acabando meu estoque mega saudável...Estou me segurando quando vou ao Hiper, parece que a Batatinha está falando comigo, os doces me chamando, meu pai, ai me lembro que SOU UMA EXTERMINADORA e IGNORO!!!!rsBeijooooos!!!&nbsp;Agora as dicas da LILI, que é uma consultora personal alimentation maxi extermination!!! Vamos lá, Liliiiiiii!!!!!&nbsp;Lili:Hello, meninas!!!Sinto que esse trio é mesmo EXTERMINADOR!!! Vamos a algumas diquinhas? Eu sei que o mais difícil é o FDS, onde todas as tentações aparecem, então para a vilã principal, a PIIIIIIIZZAAAAAA!!! UUUUUUUUU! Quando não puder deixar de comer a tal pizza (porque todo lugar hj em dia tem salada... a gte não tem desculpa, exceto uma vontade mortal mesmo rsrs) prefira a Marguerita, a de brócolis com palmito, a de milho verde ou a de atum ok? E a dosagem&nbsp;perfeita, linda, suficiente e permitida&nbsp;é&nbsp;1 fatia!&nbsp;UMA fatia mesmo! =)&nbsp;Comprar frutas também pode ser uma armadilha! uma coisa que não recomendo muito... a manga... ela é boa pq tem bastante fibra, mas tbm é riquíssima em frutose = glicose = açúcar, que estamos tentando reduzir a quase zero! O mesmo para jaca, e cuidado também com a banana! Banana é maravilhosa, rica em potássio, energia imediata, mas só pode umaaaaaa!Outra&nbsp;dica de hj é sobre o mau-humor comum às pessoas que estão sofrendo restrições alimentares! Eu tava beeeem nervosa e iniciei o uso de um calmantezinho natural... chama-se Calman... tomo ele umas 11 horas e fico tranquila o dia inteirinho. é FITOTERÁPICO, portanto, natural e sem efeitos colaterais. :)&nbsp;A última dica é&nbsp;inserir chá, uma xícara após o almoço... dizem que ajuda na digestão e emagrece... que tal aderirmos? Hibisco, chá verde, branco, e outros, são energéticos naturais e aceleram o metabolismo. Mas qualquer chá bem quentinho ajuda na digestão e sacia as últimas tendências engordantes de beliscar sobremesas, que em processos de perda de peso, atrapalham muuuuuito.Meninas, eu não sei se é impressão... mas depois que comecei a comer tudo integral e light e super saudável, tô com uma pele de seda! Uiiiii! Ahahahaha! A de vcs tbm melhorou?Saudade enorme de vcs! Bjoks
VAMO QUE VAMO EXTERMINADORAAAAAAAAAAAAAAAAAAS!!!
Diva: 
Hummmmmmmmmm!!! Amei os posts de hj, Nanda e Lili! Vou aderir ao chá sim, Lili, eu até comprei e amanhã mesmo vou tomar! E o tal calman, acho melhor eu comprar, pois posso engolir meu marido a qualquer momento, especialmente quando ele vem com tentações mastigar do meu lado! GRRRRRRRR!
Nanda, FORÇA TOTAL, vc foi 10 essa semana! Parabéns!!!
Beijos em todas e até mais!
VAMOS EXTERMINARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!
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