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MÁSCARA DE MAÇA
Autor: FISIO SPA MARCIA NEVES & COLUNA ZEN | Publicado: 2013-05-26T19:37:00-07:00

 

 

 

Contém extrato de Maçã Vermelha rico em enzimas, sais minerais, ácidos orgânicos e vitaminas.  A máscara tem ação antioxidante, remineralizante, refrescante e nutritiva. Renova e tonifica a sua pele, deixando-a mais
luminosa e hidratada.

 
MÁSCARA DE OURO
Autor: FISIO SPA MARCIA NEVES & COLUNA ZEN | Publicado: 2013-05-26T19:40:00-07:00

A
máscara de ouro e cálcio promove efeito lifting e é recomendada a todos os
tipos de pele à partir dos 30 anos, quando começa o processo de envelhecimento
e a pele precisa repor as vitaminas e minerais perdidos com a idade. O ouro é
extremamente eficaz na regeneração celular e na proteção contra os radicais
livres. Graças aos seus benefícios, a pele torna-se energizada e revitalizada.

Os
resultados é uma pele mais clara, sedosa, com mais viço e profundamente
hidratada. Também possui grande ação nas rugas e linhas de expressão. Outro
benefício da máscara de ouro é conter cálcio em sua fórmula. O Cálcio combate e
previne a dermoporose, que é a perda de densidade e um enfraquecimento
estrutural que fragilizam a pele e levam a um amolecimento dos contornos do
rosto. A falta de cálcio deixa a pele mais frágil, mais seca, e menos
resistente às agressões exteriores como as bactérias e as toxinas.
LIPOCAVITAÇÃO
Autor: FISIO SPA MARCIA NEVES & COLUNA ZEN | Publicado: 2013-09-05T07:42:00-07:00

Você já ouviu falar em Lipocavitação?

Famosa por se chamar a ¨cirurgia sem corte¨, onde você pode vim a perder até 3 cm em cada sessão, a Lipocavitação está em alta nas clinicas estéticas.

A lipocavitação é indicada para pessoas que se sentem insatisfeitas com uma determinada área do seu corpo, na qual se acumulou gordura, mas não pretendem submeter-se a um tratamento de remoção de gordura invasivo, como é o caso da lipoaspiração e do desconforto do pós operatório.

O procedimento é indicado para pessoas que apenas pretendem retirar uma camada de gordura de uma zona do corpo específica, como sejam: os quadris, as coxas, as nádegas, a barriga e os braços.

O tratamento de lipocavitação não é propriamente uma forma de perder peso, por essa razão, a lipocavitação não é adequada para uma pessoa que sofra de obesidade. A lipocavitação é, digamos assim um tratamento complementar, ideal para quem pretende corrigir zonas localizadas de gordura que, mesmo com as dietas e o exercício físico não estão delineadas e harmoniosas como se pretenderia que estivessem.

O aparelho de lipocavitação produz ondas de ultra-sons de baixa frequência que incidem sobre a camada subcutânea, visando as células de gordura. O tratamento de lipocavitação, ao ser aplicado durante vários minutos faz com que se formem pequenas bolhas no interior das células de gordura que rompem a membrana externa e permitem que partículas de gordura sejam expulsas para a zona envolvente, sendo depois expelidas através de energia natural do corpo e dos processos de remoção de resíduos.

Os resultados são fantásticos e ja se observa um resultado satisfatório desde a 1ª sessão. Os resultados são geralmente muito notórios na perda de volume, redução do perímetro, melhoria da textura da pele e efeito modelador.

O número de sessões é sempre variável, depende de caso para caso mas em média podemos falar entre 3 e 10 sessões. Isso vai depender das necessidades de cada caso e se é um caso que deve ser tratado só com esta técnica ou em associação com outras técnica.

Após o uso do aparelho é recomendável fazer uma Drenagem Linfática para ajudar acelerar na desintoxicação do organismo.

Porém a técnica requer alguns cuidados especiais como fazer uma boa avaliação para ver se o tratamento é adequado, pois a Lipocavitação é contra indicado para pessoas que tenham patologias hepaticas, cardíacas, com colesterol alto, doenças auto-imunes entre outras. Durante o tratamento é necessário fazer uma boa hidratação hídrica, é fortemente recomendável ter cuidados alimentares, não ingerindo gordura ruim durante o tratamento e praticar exercícios físicos para ajudar na degradação da gordura.

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ESFOLIAÇÃO FACIAL
Autor: FISIO SPA MARCIA NEVES & COLUNA ZEN | Publicado: 2013-02-17T13:36:00-08:00

Esfoliação facial

Uma esfoliação corporal é um procedimento realizado por meio de gomagem, uma mistura de uma substância granular com um creme e/ou óleo essencial que é literalmente esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele.

A esfoliação corporal é feita com movimentos circulares suaves sobre o corpo.  O mecanismo garante a remoção do extrato córneo mais conhecido por células mortas e secas da superfície da pele. O resultado é descobrir uma pele de aparência mais limpa, fresca e fina, o que também ajuda a estimular a renovação natural de células da pele e auxilia no tratamento de acne.

Para o corpo pode ser utilizado um exfoliante de granulação maior, comece pelo pé para activar a circulação, siga para as pernas, lateral da coxa, abdómen, (aí o movimento segue da esquerda para direita), lateral do abdómen, costas, braços, mãos e por último colo e pescoço. Mãos, cotovelos e joelhos merecem um cuidado especial, pois são regiões mais grossas. Para o rosto, utilize um esfoliante suave, continue com movimentos circulares e firmes, mas com delicada e cuidado, pois a pele do rosto é mais delicada. E depois de uma esfoliação é fundamental realizar uma boa hidratação.

 
Cada tipo de pele pede um determinado tempo entre uma esfoliação e outra:

Pele oleosa deve ter um intervalo de 7 a10 dias; 
Pele seca o intervalo é de 15 dias;
Pele normal pede um espaço bem maior entre as esfoliações.

Tipos de esfoliante:
　

Cosméticos diversos que ja vem pronto para esfoliação;
Sal e óleos essenciais: o mais básico e popular dos esfoliantes, recorre ao sal granulado (marinho ou mineral) e aos maravilhosos e diversificados óleos essenciais para devolver à pele toda a sua beleza;
Açúcar: em substituição do sal, utiliza-se frequentemente o açúcar devido ao seu aspecto granulado e ao facto de combinar igualmente bem com cremes e óleos essenciais diversos;
Plantas: as plantas medicinais (caso da gengibre, aloé vera, alecrim…) são cada vez mais utilizadas na esfoliação corporal devido à sua versatilidade – adaptam-se a vários tipos de pele e têm múltiplos objectivos (relaxar, revitalizar…);
Alimentos: os poderes dos alimentos já ganharam lugar cativo em muitos spas, não só pela experiência aromática e sensorial que proporcionam, mas também pelas suas propriedades nutritivas e hidratantes. Porque não inovar e deliciar-se com uma esfoliação à base de chocolate, canela, limão, laranja, sementes, entre outros.

Quais os principais benefícios?

Contribui para o melhoramento da tonalidade natural e uniforme da pele;
É eficaz contra a celulite;
Melhora a circulação sanguínea;
Estimula o sistema metabólico;
Aumenta a capacidade e a eficiência do corpo no que toca à eliminação de toxinas;
Prepara o corpo para o Verão, nomeadamente para a obtenção de um bronzeado bonito e uniforme;
Devolve à pele um aspecto saudável, que ao toque parece acetinado.
UMA DICA DE HIDRATAÇÃO COM VITAMINA E
Autor: FISIO SPA MARCIA NEVES & COLUNA ZEN | Publicado: 2012-11-16T02:29:00-08:00

UM DICA DE HIDRATAÇÃO FACIAL COM VITAMINA E EM CAPSULASA noite, antes de dormir:1 ) Limpe bem o rosto com um sabonete facial liquido;2) Em seguida passe um Tônico facial (para peles secas e mistas) ou Tônico Adstringente (para peles oleosas); 3) Retire o líquido de vitamina E da capsula através de uma seringa e passe no rosto.Pela manhã limpe o rosto repetindo operação 1 e 2 e passe Filtro

 Solar de acordo com o seu tipo de Pele acima do fator 30.Siga essa dica por 1 mês e depois me agradeça pela dica!!!!OBS: Caso tenham dúvidas quanto ao Tônico e o Filtro Solar adequado ao seu tipo de pele, tire suas dúvidas comigo. Vendo cosméticos da Linha Profissional BUONA VITA.Fisioterapeuta Marcia NevesFISIO SPA MARCIA NEVESAv. Treze de Maio 23 sala 1734 e 1733 - Centro - R.JTel.: 2524-4933 - 3027-8393Blog: fisiospamn.blogspot.com

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ESPECIALIDADES: Fisioterapia, Pilates, Reeducação Postural Global e Estética Facial e Corporal.
Autor: FISIO SPA MARCIA NEVES & COLUNA ZEN | Publicado: 2014-03-23T10:09:00-07:00

PILATES

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Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Configura uma forma agradável, fácil e que traz resultados rápidos para qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico.

O foco do método é a promoção da saúde como um todo com exercícios que trazem melhora da postura, fortalecimento e alongamento dos músculos encurtados e, inclusive, alívio de dores na coluna pelo fortalecimento abdominal, com consideráveis ganhos na qualidade de vida do praticante.

A maioria dos exercícios são realizados deitado ou sentado, com movimentos fluentes, feitos sem pressa e com o controle necessário para evitar o estresse.

 O foco do método Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida.

                                                                                                

10 MOTIVOS PARA PRATICAR PILATES

1. Aumenta a resistência física e mental;

2. Alongamento e maior controle corporal;

3. Correção postural e intenso trabalho de respiração;

4. Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

5. Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

6. Melhora da coordenação motora e traz maior mobilidade das articulações;

7. Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue;

8. Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas;

9. Fortalecimento dos órgãos internos;

10. Aumento da concentração.

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Drª Marcia Neves

Fisioterapeuta

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FIBRO EDEMA GELÓIDE - CELULITE
Autor: FISIO SPA MARCIA NEVES & COLUNA ZEN | Publicado: 2013-02-17T08:37:00-08:00

O Fibro edema gelóide (FEG) mais popularmente conhecido como celulite é um problema que acomete muitas mulheres, podendo proporcionar, além de transtornos estéticos, problemas álgicos, psicológicos e sociais.

Mais recentemente, vem se utilizando dos beneficios do ultra-som na aplicação da estética no tratamento da celulite e da gordura localizada.

Os ultra-sons são ondas sonoras que os humanos não conseguem ouvir, mas que podem desempenhar um papel importante na melhoria do nosso estilo de vida. Essas ondas são transportadas até às células adiposas, normalmente através de um transdutor que vai sendo constantemente deslizado pela zona a tratar, com o objectivo de distribuir as ondas de forma uniforme e eficaz. Por sua vez, o ultra-som transmite energia, energia essa que não só aquece ligeiramente a zona, mas também provoca uma agitação que resulta no rompimento dos adipócitos e no escoamento da gordura.

Trata-se de um processo indolor e seguro que não requer cuidados extra e não implica tempo de recuperação, podendo o paciente fazer a sua vida normalmente após cada sessão.

Para a obtenção de resultados mais efectivos, pode combinar-se o uso de ultra-sons com outros procedimentos estéticos, tais como a drenagem linfática, massagem modeladora, endermoterapia entre outros. Em geral, a utilização exclusiva dos ultra-sons demora entre 10 a 20 minutos e obtem resultado em 20 sessões de tratamento. Obviamente, quando há uma conjugação entre a ultra-sonografia e outras técnicas, o tempo do tratamento aumentará, podendo passar dos 60 minutos.

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O amor é Divino, o sexo também
Autor: Fernandinha | Publicado: 2009-11-07T18:51:00-08:00

Eu não acredito no amor. Esse que todos declaram. Não acredito no amor de um homem para uma mulher, e vice-versa.Todo esse singelismo barato só é válido para nos confundir.O para sempre já se foi.O ardentemente, incondicionalmente e exclusivamente não existem!Foi algo inventado por mente insana humana para criar esperanças dentro da gente.Já estou farta desses galanteios baratos. Me tirem daqui ou morrei na mão de um farsante!Estou a ponto de vomitar com todas essas conversinhas sobre o amor.O amor pura e simplesmente não se sente, muito menos se vive.Pare de acreditar nas conversas que são lhe impostas no ouvidinho.O que todos querem, no fundo no fundo, é putaria.Não se pensa, nem se deseja outra coisa. Até quando nossas mentes estão ocupadas com outras coisas, o que nos toca o pensamento é a boa e velha sacanagem. Sem amor, é claro.O amor só nos vem em palavras, ditas para confortar nosso católico apostólico romano coração. Pobre de nós. Que depois de nos satisfazermos em prazer, tenhamos o perdão por nos sentirmos felizes, mesmo que por instantes.Mas calma, Deus quer que sejamos felizes. Ele nos deseja ter prazer, em tudo. Não o amor. Pois para um relacionamento não existe. É filosofia barata para dominação da mente, do corpor e da alma. Apenas em Deus há amor. Só isso. Boa noite.;*F
Eu S2 Flamengo
Autor: Fernandinha | Publicado: 2009-10-15T10:47:00-07:00

Flamengo...33 milhões de favelados.Imagine se todos ao mesmo tempo fossem a praia: Um arrastão...Imagine se todos ao mesmo tempo resolvessem escalar um morro: O morro viraria uma favela...E se todos resolvessem sair ao mesmo tempo do Brasil: Enfim seríamos um país de 1º mundo...E se todos dessem as mãos: Acabaria o estoque de algemas...E se todos rissem ao mesmo tempo: Vc só veria 3 dentes...Flamenguista é igual a pardal:TEM PRA CARALHO, NÃO SERVE PRA NADA, NÃO CANTA, NÃO É BONITO E CAGA A CIDADE TODA!!!(via um email que recebi) ;*F
Carnaval - Parte I
Autor: Fernandinha | Publicado: 2011-05-21T15:29:00-07:00

 O que dizer do que passou? Foi bom. Na verdade foi bom demais!O carnaval mais longo que já tive. Carnaval de 3 meses. Muitos nos invejam.Afinal, quem não gostaria de ter tido uma data de festas tão longa?Fui muito feliz, não tem como negar! As pessoas percebem a felicidade verdadeira na gente, flui naturalmente, sem a gente perceber...Ainda há pouco, me lembrei de todas as palavras que me disseste, todas mesmo.Era tão bom se sentir amada. Eu nunca imaginei que iria proporcionar felicidade a alguém, não imaginava como era. "Nossa! Eu faço alguém feliz!", isso era novidade pra mim. Nesta hora não me refiro a amigos.Você me fez um bem enorme. Não há nada no mundo inteiro que possa recompensá-lo.Lembrei também que você me disse que nunca brigaríamos; que quando isso acontecesse, você me jogaria na cama e faríamos as pazes...E hoje, nossa primeira conciliação de separação, você não cumpriu sua palavra. Uma pena.Teve as vezes que me disse que não viveria sem mim, que te fazia tão bem, que era bom ouvir minha voz ao telefone, que torcia pro fim de semana chegar pra gente se ver.... Tudo isso me deixava tão feliz! "Feliz é o homem que consegue fazer alguém feliz".Eu queria a razão, lógica, pra tudo isso ter se apagado. Por que acaba pra um e não acaba pro outro? Isso é injusto!É chato ter que pagar (e sofrer) por algo que você não fez. Ou fica parecendo incompetência minha!Em suma, não me peça pra "seguir a vida". Pra ser sincera, essa parte eu ainda não aprendi.Você me ensinou tantas coisas, só não me ensinou te esquecer. Droga!Não é nem preciso mencionar que as lágrimas me dão inspiração pra escrever.Jamais vou te esquecer...E por mais que eu esteja sofrendo nessa hora, vou te esperar até quando não tiverem mais forças no meu coração. Até meu último suspiro, eu prometo!(ao som de Bruno Mars - Just the way you are);*F
Os três tempos - Passado, Presente e Futuro
Autor: Fernandinha | Publicado: 2010-03-25T08:14:00-07:00

Revirando meu email,achei mensagens nossas.Rindo muito com algumas de nossas antigas conversas...velhos tempos...Dá pra rir por um loooooongo tempo...rsrsrsrTempo, tempo, tempo...o que o tempo não faz com a gente?O tempo mostra o que nossas mãos cobriam.Não há nada em oculto que não venha ser revelado......Veja, o que começou com alegria, hoje é só tristeza. A realidade dói. Me pergunte se eu faria tudo de novo?Claro que sim! Foram os anos mais felizes da minha vida! Vivi intensamente cada mensagem sua, casa detalhe, cada pista que você me dava.Cada recado, todos os emails, tudo era emocionante pra mim. Era tudo novo.Eu gelava, sofria disritmia cardíaca quando lia um email seu! Coisa de menina adolescente boba, mas que era inevitável.E depois de ler tudo, um sorriso enorme se estendia em meus lábios e não parava de sorrir até o próximo contato.Na verdade, era inexplicável. O que cabei de escrever, num chega nem perto do que sentira....Viveria tudo novamente, mesmo sabendo que no final estaria sofrendo.Mesmo sabendo que você é apenas um amigo virtual.;*F
Meu erro
Autor: Fernandinha | Publicado: 2010-11-10T10:35:00-08:00

E quando eu paro, penso em você, e logo desponta uma lágrima nos meus olhos.Luto contra meus pensamentos para que não tenha nenhuma memória da sua imagem. Seja ela boa ou ruim. Seja me elogiando ou me desprezando.Agora vejo que possuo dois erros: te ver nos braços de outra mulher, e num surto de ciúme e vingança, ficar com outros que nem amo; o outro erro é, mesmo sabendo que acabara de vir dos braços de outra, não resistir aos seus encantos e te beijar loucamente. Você vem, fala comigo baixinho, de uma forma que só eu entendo, só eu sei dos seus sentimentos. E isso me comove, me ilude.Não é nem preciso dizer que dói. Dói demais te ver com outra. Dói ainda mais te aceitar depois de tudo, mesmo sabendo que após nosso caloroso encontro, você voltará para braços estranhos...;*F
A menina e o cão
Autor: Fernandinha | Publicado: 2010-02-02T14:22:00-08:00

Sentei-me ao lado de um poste.Um cão se aproximou.Não dava pra saber quem estava mais destruído, se ele por ter marcas das possíveis doenças em todo corpo, ou eu, por ser uma tola e deixar meu coração na sofreguice.Sim, porque escolhi sofrer, o cão não.Deixei-me levar pelo sorriso diplomático, pelas carícias desejadas, pelo conforto de braços acolhedores.Será que há cura pra mim, assim como para o pobre cão? Ou todos vamos morrer? Morrer estando vivo.Por que quem o vê assim, nesse estado, não dá a mínima para o coitado;o apedrejam, o expulsam, o destrói com as inúmeras negações.Mas ele não desiste, começa a me lamber, pedindo só um pouco de atenção.Existem desgraças maiores que a minha.;*F
Ninguém te amou assim
Autor: Fernandinha | Publicado: 2009-12-15T05:13:00-08:00

É tão difícil viver com um amor entalado.O coração bate sufocado. Su-fo-ca-...(suspiro)A quem eu devo estar enganando?Só a mim.Só engano a mim.Tento evitar essa palavra. Cada vez proferida, parecem marteladas que batem no sino da igreja.Além de doer falar, ecoa como ofensa para o ouvinte.Então porque eu não falo logo de uma vez? Se é verdade. É verdade!O Absinto desce em minha garganta queimando tudo que encontra, menos você.Te amo.Era o que eu queria dizer.Agora me esqueça, pois não sou merecedora de seu amor.;*F
Ódio+amor=compaixão
Autor: Fernandinha | Publicado: 2009-10-26T11:47:00-07:00

 Eu não sou um monstro pra você me querer tão longe.A forma que você me trata dá a entender que sou o pior ser humano do mundo. Que o Hittler é amador do meu lado!Eu sou de carne e osso como você. Sinto frio, calor, fome, sofro, choro, e como qualquer desgraçado, luto pra ser feliz.Não dá pra entender como consegue deitar a cabeça no seu travesseiro e dormir tranquilamente, sem pensar nos outros.O seu egoísmo te sufoca, e você finge não ver. Se considera o centro do mundo, o homem de aço; não reconhece que nada é para sempre.Nós morremos, e tudo fica. Não levamos nada, nem o nosso corpo. Que pensávamos que era nosso, nem isso a gente leva. A Terra come, e o que era insignificante, nos devora. A vida se perde por bobagens, mesquinharias, coisas que não damos a mínima importância e está ali, pra nos tirar o fôlego de vida. O que construímos em anos, em horas já não tem valor. Fica podre. É isto que somos: podres!Já reparou que você é igual a um sepulcro? Lindo por fora, todos te admiram. E por dentro é podre, imundo, carniça! Acho que não deve ter percebido isso. Passa a maior parte do tempo vendo os erros das pessoas, que não se analisa. Não olha para dentro de si antes de apontar o dedo pra alguém.É nisso que me dá pena em você.Existem pessoas que se acham a última bolacha do pacote. Que o mundo depende delas. Te digo ainda, essa porra toda funciona involuntariamente. Ai do mundo depender de pessoas mesquinhas!Independentemente de você desejar, já estávamos aqui. Mas não te esperando.O destino não existe. Eu não acredito nessas merdas que falam que tudo estava programado. Que “há um tempo certo”, “as nossas vias se cruzam porque é assim, e nada muda”. Não porra! Os dois querem, por isso se encontram.E tangem-se quando um não sabe o que quer e o outro insiste...E distanciam-se quando os dois assim desejam.Terá valido a pena todo o esforço pra sobrevier quando o mundo está no fim, e provavelmente o único ser vivente é você?O homem não vive isolado. Foi feito pra viver em grupo, para troca de informações, experiências. Para sobreviver. É esse o motivo de nos reunirmos em grupo. Sobrevivência em massa.É melhor morrer com a humanidade... ou seria preferível nadar contra a maré?Será que você não vê que está perdendo amigos, pessoas que te amam, que querem o seu bem-estar, só por causa do seu orgulho bobo?Como eu já disse, nada é eterno. Dê valor ao que você tem hoje. O amanhã é um outro dia, mas pense nele também. E deseje estar lá pra colher os frutos que plantaste hoje.Em tudo há escolhas. Escolhemos onde vamos morar, o que vamos estudar, o que comer, vestir, com quem desabafar. Escolhemos até quem nossos animais de estimação.Eu não escolhi te conhecer. Mas escolhi continuar com você.;*F
Feliz 2010
Autor: Carol Freitas | Publicado: 2010-01-02T10:03:00-08:00

Quase 6 meses de ausência! Que vergonha! Eu sempre falo isso...Enfim, 2010 chegou e o mesmo blá blá blá de sempre... Mensagens de um bom ano, todo mundo se abraçando, beijando, apertando mãos... Mas será que esse ano será realmente diferente do que passou?Eu espero que sim, pois 2009 foi um ano realmente dificil. Muita coisa aconteceu, tanto boas como ruins, pude aprender um pouco com tudo. Pessoas que conheci, pessoas que me afastei, coisas que ganhei, que perdi...É fato de que 2009 começará muito bem com o show dos Cranberries aqui em São Paulo! Um dos meus maiores sonhos está prestes a se realizar! Nem acredito!Bom, espero que de verdade, consiga manter o blog atualizado, coisa difícil em tempos de Twitter, Facebook e afins!
É hora de exercitar!
Autor: Carol Freitas | Publicado: 2010-01-13T17:29:00-08:00

Bom, 2010 já chegou chegando e temos que começar colocar em prática tudo aquilo que prometemos lá na virada do ano... Ah as promessas de ano novo: é fácil falar, mas fazer que é bom...Desde 2008 venho levando o blog em banho maria, coisa que eu não posso deixar acontecer, tenho que tacar lenha no fogão pra fazer funcionar, ou melhor, praticar! O objetivo principal de ter criado o blog, além de escrever sobre os assuntos que gosto, é de exercitar meu espírito jornalístico.Pois eu, um belo dia aproveitando aqueles minutos sagrados antes de retornar do almoço, fiz uma visita num site que tenho verdadeira paixão: o Novo em Folha, que é do programa de treinamento da Folha de São Paulo. A cada visita que eu faço aprendo tanta coisa sobre jornalismo e comunicação, que sinto vontade de largar meu trabalho e ir lá ser trainee como eles... Mas enfim, isso não vem ao caso! Então, no dia que estava usufruindo de uns minutinhos livres, entrei no site e um post gigante me fez acordar para a realidade.É aquele negócio: Não basta ter um blog, tem que atualizar! E fazer com que aqueles que leiam entendam a mensagem que você quer passar, de maneira simples e objetiva. Lá no Novo em Folha explica isso e muito mais, enfim, tudo aquilo que eu queria ouvir. Pra quem quer saber o que foi dito lá, clique aqui.Depois da aula, tem a lição de casa! Já comecei a montar algumas pautas, e em breve postarei mais!Até lá!
Porque consumimos Starbucks?
Autor: Carol Freitas | Publicado: 2009-07-24T12:58:00-07:00

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Em cartaz numa loja perto de você!
Autor: Carol Freitas | Publicado: 2009-06-27T20:14:00-07:00

Finalmente saiu! Cinema, o 5. Cd da Cachorro Grande já está nas lojas e até o momento sendo muito bem elogiado, tanto pelos fãs quanto pela mídia.Minha maninha comprou esta semana, e confesso que me preparei para a primeira audição, pois só conhecia três músicas dos dois últimos shows que eu fui: Dance Agora,  A Alegria Voltou e Ninguém Mais Lembra de Você. Mas o cd vai além dessas canções. Pra simplificar, vou colocar uma crítica que saiu no Estadão ontem, que explica perfeitamente a atmosfera do cd.UM MERGULHO FUNDO NOS ANOS 60 E 70CRÍTICA: Eles dizem que é space rock, mas pode chamar de rock?n?roll. Rock daqueles viscerais, sem frescura ou necessidade de autoexplicação. Com direito a baladas, romances e dramas. Afinal, quem disse que ser roqueiro é estar sempre gritando alto no microfone? Cinema, quinto disco de estúdio da Cachorro Grande, é um degrau acima, um passo à frente na discografia da banda gaúcha de quase uma década de vida. Se a injeção bem-vinda da psicodelia calcada em Beatles em O Tempo Parou e Amanhã é óbvia, A Alegria Voltou é Stones com Animals - um pouco mais de dois minutos de balanço para animar a festa. Já Diga o Que Você Quer Escutar traz uma hipotética fusão dos riffs frenéticos de Jimmy Page (Led Zeppelin) com a harmonia dos Mutantes. As referências que cruzam o ponto entre o psicodélico e o rock progressivo estão espalhadas entre suas 12 faixas. Luz é assim. Abusa da repetição de riffs e mostra por que Marcelo Gross é dos grandes do rock nacional na guitarra. Gravado em fita de rolo, no formato 100% analógico, o disco, que poderia soar mofado, encontra sua saída na produção exata. A preocupação com timbres e tons impactantes ajuda a entender a busca pela sonoridade vintage que sempre esteve na cabeça da turma de Beto Bruno. Rocks, baladas e experimentações andam de mãos dadas. A Cachorro Grande deu seu recado. Bom, pra quem quer ouvir um rock nacional dessa nova safra, pode comprar tranquilo seu ingresso porque esse filme é bom!
Such a shame!
Autor: Carol Freitas | Publicado: 2010-12-05T16:20:00-08:00

Deus do céu!É só ter tempo de organizar as idéias, que você pára pra lembrar daquelas coisas que costumava a fazer no passado. Meu blog é uma dessas coisas! Que vergonha!Esse negócio não passa por atualizações desde janeiro! JANEIRO! E que mês estamos? DEZEMBRO! Praticamente 12 meses que não faço meus exercícios de escrita! Mas, pra tudo nessa vida tem justificativa, né?Com esses negócios de Twitter, Facebook e afins tudo ficou muito fácil de se falar, atualizar, informar... Ai os blogs, tadinhos, acabaram ficando pra trás. Hoje, o que você levava horas pra falar, é expressado em apena 140 caracteres. É praticamente um Lide! Aí ó! O Twitter faz você exercitar sua criatividade pra fazer um Lide!Enfim... Acho que meio que pedi desculpas pela minha ausência né?Até o dia 31 eu volto pra fazer um mega post com a famosa "Retrospectiva 2010". Com certeza assunto não vai falar!See ya!
The Last Week...
Autor: Carol Freitas | Publicado: 2009-07-22T09:32:00-07:00

É com muito pesar que comunico a todos que em poucos dias a minha vida volta ao normal. Normal ou anormal?Vou voltar a trabalhar justo no período mais crítico do mês (leia-se fechamento mensal), aonde os nervos, emoção e nervosismo pairam no ar. Mas enquanto isso, fico aqui coçando, ou melhor, desfrutando desses momentos preciosos aqui no meu quarto... Mas não fiquei trancada dentro de casa não durante todo esse tempo não! Olha só:- Fui ver Harry Potter domingo, e claro: chorei horrores!- Fui a Galeria do Rock, 25 de Março, Mercadão Municipal e Av. Paulista, tudo em um dia só!- Fui ao Dentista. Não é um dos melhores passeios, mas pra manter esse lindo sorriso, exige sacrifício!- Comprei 3 cd´s: "As Próximas Horas Serão Muito Boas" da Cachorro Grande; "Brainwashed" do George; e o "Safe Trip Home" da Dido. Só o da Dido é muito chato, os outros,  nem precisa comentar, mas eu falo que são muito bons!- Fui pro shopping- Brinquei com o Play 2 da minha irmã até enjoarQue mais? Não me lembro de muita coisa... Bom, mas já estou começando a me lembrar que a vida real está próxima de virar realidade de novo... Snif...
Assim vocês me matam do coração!
Autor: Carol Freitas | Publicado: 2009-05-17T17:56:00-07:00

Boas notícias!Primeiro, uma que eu já falei anteriormente, mas só que agora com mais "poder". Já tá no You Tube o clipe "The Journey", 1. single do 2. cd da Dolores chamado "No Baggage". Tá, o cd só sai lá pro final de Agosto, mas o clipe já está no ar pros fâs ficarem assanhados... Confesso que Dolores está lindíssima e que a música é fantástica!Veja o clipe em:http://www.youtube.com/watch?v=mMuHnb3CBY0Mas eu, achando mulher bonita é no mínimo estranho... Como meu negócio é outro, vou falar não só de um homem, mas de cinco que habitam meu coração!Já foram divulgadas as fotos oficiais do 5. cd da Cachorro Grande, entitulado "Cinema", que irá sair lá pra julho (tá chegando!)Não sei pra qual lado estou mais feliz, se é pela Dolores ou se é pelos Cachorret´s (apelido carinhoso criado por mim mesma)... São dois tipos de música diferente, são histórias completamente diferentes... E que histórias!
Férias!
Autor: Carol Freitas | Publicado: 2009-07-09T16:58:00-07:00

Que maravilha, que beleza não ter de pensar em acordar cedo, pelo menos por 20 dias... Depois de trabalhar arduamente por mais de dois anos, finalmente estou gozando das minhas merecidas férias!Poderia falar mais coisas aqui, mas eu não sei quem é que pode ver o blog, mas enfim, todos meus sentimentos de felicidade e alegria que estavam trancados há alguns meses pairam pelo ar!Que poético! Hahahaha!Nestes poucos dias, fiz bastante coisa:Almoçei num dos restaurantes japas mais bacanas de SP com meus amigos da facul;Fui para Long Beach num pequeno "bate-e-volta" sem entrar no mar;Fui ao MASP ver a exposição do Vik Muniz (vai até 12/07);Fui ao shopping;Comprei o tão esperado "Let It Roll" do George Harrison;Joguei The Sims 2 (enquanto não compro o 3);Fiz bolo de fubá cremoso (que fazia anos que não comia);Ouvi várias vezes "Cinema" da CG;Brinquei com a Nina (minha poodle);Que mais... Não lembro, mas acho que pra poucos dias de férias tá bom né? Calma que ainda tem mais... Assim espero!
Preparando novidades pra você curtir!
Autor: A Hora do JUCA no Blog | Publicado: 2012-05-16T13:38:00-03:00

Olá Galerinha, tudo bem com vocês?

Vim aqui falar pra vocês que estamos preparando um monte de novidades e surpresas para toda criançada, jovens e tiozinhos que curtem a Hora do JUCA.

Então é isso, fiquem de olho no nosso blog e acompanhem
nossa página no Facebook que logo, logo teremos muitas novidades para vocês
hem?!

Nosso encontro na praça se aproxima e espero contar com a presença de todos vocês, posso falar? Tô super, mega, ultra, power ansioso para brincar, pintar, ouvir histórias e comer docinhos...rs

Abraço Galera!
Quero brincar e não posso sair...
Autor: A Hora do JUCA no Blog | Publicado: 2012-05-21T15:35:00-03:00

Tá fim de se divertir sem sair de casa?

Vamos dar super dicas para vocês, brincadeiras divertidas que
podemos fazer sem precisar sair de casa e sem gastar dindin... rs

Massinha:

Modelar exercita a musculatura das mãos e a coordenação
motora. Quer uma receita muito fácil e que não representa risco para os
pequenos, que põem tudo na boca? Tome nota:

Numa tigela, junte 1 xícara de sal refinado com 1 xícara de farinha de trigo. Acrescente água aos poucos e vá amassando até que a
mistura fique homogênea(bem grudadinha), sem colar nas mãos - você pode tingi-la com suco
artificial em pó. Dura três dias, se guardada na geladeira em saco plástico.

Stop:

Você vai precisar de uma folha de papel e um lápis e, no mínimo, dois jogadores. A brincadeira é simples: uma vez escolhida a letra, os jogadores preenchem os espaços de cada tema pré-estipulado (animal, carro, país...), com nomes começados pela letra selecionada.

Mímica:

Basta formar dois grupos e escolher um tema - por exemplo,
filmes e musicas. Um grupo fala o nome do filme ou da musica para uma pessoa do
outro grupo. Este vai à frente e faz o possível para que entendam a sua mímica.

Estatua:

É só colocar uma música bem legal para todo mundo dançar, vocês escolhem um juiz e quando ele gritar estátua e desligar o som não pode se mexer, o juiz fica de olho e quem se mexer sai da brincadeira. Vence quem for a estatua mais firme. 

Viu como é fácil? Agora é só chamar toda galerinha, o papai,
a mamãe, o tio, a tia, o primo, a prima, nossa... todo mundo pode brincar e se
divertir o dia todo! =D

Não se esquece de dizer como foi aqui no campo comentário ou
de curtir a nossa fanpage no Facebook, OK? ;-)

Abraços e beijos,

JUCA!!!
Novo jeito de pular...
Autor: A Hora do JUCA no Blog | Publicado: 2012-05-16T14:20:00-03:00

Galerinha olha essa, na Turquia, as crianças brincam de
“mamãe coelha e seus coelinhos” com um elástico. Veja o passo-a-passo:

1. Duas crianças devem ser os postes (pessoas que seguram o
elástico nas pernas).

2. Alguém deve ser a mamãe coelha e a outras crianças ficam
sendo os coelhinhos.

3. A regra é bem simples: tudo que a mamãe fizer no
elástico, os coelhinhos têm que imitar. Aquela que errar vai para o poste, e
uma das crianças que está no poste vai para o final da fila.

4. A mamãe coelha começa com movimentos simples e depois vai
aumentando a dificuldade aos poucos.

Agora é só chamar seus amiguinhos e ensinar este nova
brincadeira.

Vamos pular?
Ai que friuuu...
Autor: A Hora do JUCA no Blog | Publicado: 2012-05-18T12:43:00-03:00

Galerinha o inverno esta chegando e em algumas regiões do
Brasil o frio chegou primeiro, pensado nisso nós JUCA’s queremos ver todos
quentinhos e protegidos. Então pesquisamos algumas dicas para as mamães, papais
e tiozinhos cuidarem de vocês:

* Sempre quentinho!

Use e abuse das blusas, calças, gorros, cachecols e luvas
a ideia é estar sempre bem quentinho e confortável para brincar, estudar e
passar.

* Não se esqueça da capa de chuva e também das
sombrinhas!

Se não há como fugir da chuva, melhor se preparar. Ela
sempre aparece na saída da escola...rs

* Beba bastante água!

Muito cuidado com o tempo seco. Com a baixa umidade do
ar, vem os desconfortos respiratórios, aquela coceira no nariz, garganta seca,
espirros e falta de ar. Mantenha as crianças sempre hidratadas.

* Vale também manter um balde com água no quarto à noite,
além de fazer a limpeza da casa com pano úmido, ao invés de usar a vassoura.
Mas cuidados pra não derrubar o balde em criançada!

* O uso do soro fisiológico é muito bom e pouco
conhecido.

Ajuda a evitar inclusive dores de ouvido! Use e abuse!
Pingue nas narinas três ou quatro vezes ao dia.

* O melhor horário para atividades ao ar livre é antes
das 11h e depois das 16h, já que nesse intervalo o sol está mais quente e o ar
mais seco.

* Não esqueça o protetor labial, pode ser manteiga de
cacau também...rs

Serve para hidratar os lábios e evitar o ressecamento, as
rachaduras e feridas.

Depois, é só curtir o friozinho debaixo do edredon, com
chocolate quente, pipoca e com muitos carinhos e beijinho da mamãe!!! Ai que
delícia...rs

Beijos,

JUCA!
A Hora do JUCA agradece!
Autor: Rafaelxt | Publicado: 2012-05-09T21:50:00-03:00

Oi gente!!

No último sábado de Abril fizemos aniversário! (êÊêÊ!!)

Dia bonito com muitas emoções, de ameaça de chuva a bolo com parabéns a você!

Estamos produzindo um especial sobre o que aconteceu em nossa festa de aniversário em praça pública, aguardem, vocês não perdem por esperar o que essa galera está aprontando... A única coisa que posso adiantar é que nunca fizemos isso antes (talvez por isso esteja demorando), porém tenho certeza que vocês não vão se arrepender.

Enquanto isso, gostaríamos de aproveitar a ocasião para fazer algo que estávamos devendo, agradecer a todos que contribuíram com doações para nossos eventos e prestar contas de nosso "invenjucário".

Durante este último ano recebemos doações de materiais da escola de idiomas UNS, Janaina, Keila e Kiara estiveram conosco e até entraram na brincadeira, bem como a turma de Contabilidade 25 do SENAC representada por um de seus integrantes, Matheus Ximenes Xavier. Eles elaboraram um trabalho utilizando nosso projeto como tema e não contentes ainda se mobilizaram para nos ajudar.

A todos nosso profundo agradecimento, graças ao esforço de cada um podemos afirmar que nossos estoques nunca estiveram tão bem nutridos! Esperamos que tenham gostado e que voltem outras vezes, nossas portas estarão sempre abertas, mesmo porque praça (ainda bem) não tem portas.

Hoje temos na nossa casinha:

14 pacotes de canetinhas
45 pacotes de lápis de cor  
10 pincéis
67 pacotes de giz de cera  
19 potes de tinta para o rosto
9 cordas
18 Ioios
1 caixa de apontadores
3 petecas
5 caixas de tintas para papel
E mais brinquedos, brinquedos e brinquedos

Não poderíamos esquecer de mandar um muito obrigado a todos os nossos voluntários, que através da doação de disposição nos ajudaram a manter toda essa festa funcionando, vocês são nosso maior valor, muito obrigado!

Que muitos anos venham, que possamos continuar transmitindo nossa mensagem de cidadania através da ocupação de espaços públicos por crianças e jovens!

Quer ajudar também? Curtam nossa fanpage no facebook, acompanhem este blog e se isso for pouco para você apareça na praça Luis Rattis todo o último sábado do mês, venha curtir de perto tudo isso!

Um grande abraço.

Rafa
Sim! Dia das crianças!?
Autor: A Hora do JUCA no Blog | Publicado: 2011-11-03T22:42:00-02:00

Oi gente!! Oi pra quem não é gente também! (vai que tem algum fã do Fédi por aí)

Se eu contar vocês não acreditam... Fui para A Hora do JUCA esse fim de semana! Êêêê!

Acordei bem cedinho e o dia já começou com cara de JUCA, um baita sol, mas um baita sol brilhante, fazia muito tempo que não via um sol como aquele! De sexta para sábado quase não dormi, meu pai brincou comigo, assistiu televisão comigo, comeu besteira comigo, virou cambalhota comigo e o tempo não passava.

Deitei na minha cama e fiquei olhando as estrelinhas no teto do meu quarto um tempão esperando para ver se o tal sono chegava e nada, contei carneirinhos até onde sei contar e no fim acho que dormi de cansado, mas vamos voltar ao sábado.

Tomei meu café, dei banho no Fédi, lavei o quintal, o Fédi rolou na poça de água, aí tive que dar banho de novo e finalmente a hora chegou!

Corri para a praça com a minha tia... Chegando lá me encontrei com todos os tios e tias! Conheci até uns novos! Outros que desde antes do castigo eu não via! Nossa... Que saudade de tudo! Achei até meus amigos de JUCA que achei que tinha perdido!

Parece que tudo estava guardadinho só me esperando do jeitinho que eu deixei ao mesmo tempo parecia que tudo era novo, tudo brilhando, nesse mês resolveram comemorar o dia das crianças, para fazer as coisas diferentes os tios estenderam os tapetinhos e junto com eles vários brinquedos para nos divertirmos. Além das brincadeiras, das pinturas (as de pintar e as que pintam na gente), dos livros, tinha bichos de bexiga que o tio altão aprendeu fazer com a ajuda do tio de boné e brinquedos!!

A maior surpresa de todas foi quando o tio mais tio disse que tinha pipoca e algodão doce de graça pra todo mundo! Acredita!? Adoro pipoca e algodão doce! Enquanto o tio entregava os palitinhos com algodão para meus amigos corri na minha casa para buscar um cabo de vassoura, mas o tio não quis fazer algodão com ele, nem sei porque já que era de graça mesmo, droga, sempre sonhei em ter um algodão gigante...

Quando pensei que já estava quase acabando um tio magrinho, magrinho fantasiado de sei lá o que chamou todo mundo para contar duas histórias, ele é o maior engraçado, todo mundo fez uma roda, ou quase uma, e ouviu tudo tudinho...

No final, final mesmo, teve bala e pirulito pra todo mundo!! Fechou com chave de ouro como diz minha vóvis!! Voltei para minha casa como se estivesse voando, nem parecia que estava andando, estava quase flutuando, com a sensação que A Hora do JUCA esta ficando cada vez melhor.

A gente se vê por aí ou na próxima vez na praça!

Tchau!!
Tô azarado mesmo!
Autor: A Hora do JUCA no Blog | Publicado: 2011-10-05T20:45:00-03:00

Oi gente!Deve ter um monte de gente rindo de mim nesse momento né!?Pois é, sábado levantei como se fosse minha primeira A Hora do JUCA, tomei banho, tomei café, tomei bronca da minha mãe para comer mais devagar e tomei um susto danado quando abri a porta e olhei para o céu.O que fiz minha mãe passar deve ter sido grave mesmo, deve tem um monte de gente querendo me deixar de castigo, porque como você mesmo que esta lendo essa mensagem deve ter visto, choveu... Tá bom, tá bom, para de rir... Justo no sábado que ia voltar para A Hora do JUCA choveu...Ainda consegui fazer minha mãe me levar na praça rapidinho... Só tinham alguns tios, acho que as mães deles não deixaram eles saírem na rua (ainda bem que minha mãe é boazinha), só deu tempo de jogar um pouco de futebol, uma partidinha de queimada e quando o jogo do pézinho estava quase acabando a garoa caiu... Aí já viu, minha mãe tratou de cortar meu barato...Mas tudo bem, consegui abraçar os tios e dizer que estava com saudades! Tive tempo também de descobrir que a comemoração do dia das crianças da Hora do JUCA tinha que ser diferente, como sempre, vai ser no dia 29 de Outubro, no ultimo sábado, não é legal?!Já marquei o meu calendário da geladeira, marca também vai?! Prometo que vai ser bem legal!! Quero te encontrar lá hein!? Dessa vez vamos poder nos esbaldar como diz minha mãe!A gente se encontra! Tchau!!
E depois de 172 dias...
Autor: A Hora do JUCA no Blog | Publicado: 2012-04-26T12:52:00-03:00

Oi tudo mundo, mundo todo... espero que estejam bem!!!

E depois de 172 dias a gente volta aqui. Eu sei, é uma vergonha, é feio sumir assim, é sem educação não dizer nada, mais vontade de estar sempre por aqui de verdade verdadeira não falta. Não falta mesmo.
Mais tudo tem passado tão rápido, a gente acorda, sai de casa o dia voa a gente volta para casa descansa dorme e pronto começa tudo de novo... E assim vai passando os minutos, as horas, os dias, as semanas, os meses e se passaram 172 dias sem dar sinal.

E se passaram também 730 dias dA Hora do Juca. Acredita?! Isso mesmo vamos fazer 2 anos de muita alegria, muita diversão, muitos sorrisos, muitos aprendizados com todos que nos acompanham.
Estamos muito contentes em dividir isso com vocês, mesmo que não estando aqui sempre, essa parte vocês já entenderam né!?

E para comemorar mais um ano de Juca vamos ter festa!!! Aí sim uma notícia legal...
No próximo sábado 28/04 das 14:00 as 17:00 horas no mesmo local (nossa praça) com direito a bolo, parabéns, bexigas, teatro e muita diversão!!!

Mais precisamos de um favor, claro né nada é de graça nessa vida, já vai aprendendo kkk
Ajudem aí e vão pedindo um tempo bonito por favor? Aí vocês pensam "aí que tia mais folgada, some um monte e quando aparece ainda vem fazer pedidos" Eu sei que vocês estão pensando nisso mais se não tiver um tempo bom não tem Juca. Se não tem Juca não tem parabéns, e se não tem parabéns não tem bolo!
Melhor vocês torcerem né?

Conto com os pedidos de todos tá, vamos nos ver no sábado numa tarde legal e cheia de brincadeiras. E claro esperamos por vocês com muita alegria e disposição para comemorar mais esse ano.

Sei que pelo fato de não passar aqui sempre tínhamos que escrever um livro mais o tempo corre, enquanto eu escrevo o relógio não para e temos muitas coisas para organizar então peço desculpas pela ausência, mais fiquem certos que isso vai mudar, não sei quando mais vai :)

Ficamos combinados então no próximo sábado 28/04 a partir das 14:00 horas na nossa praça.
Esperamos vocês!!!
Beijinhos a todos
Tia Juca - a de sempre quando consegue aparecer :)
Estamos te esperando!
Autor: A Hora do JUCA no Blog | Publicado: 2012-05-24T12:07:00-03:00

Este sábado dia 26 de maio mais uma edição da Hora do JUCA na praça!

Oi galera, tudo bem? 

Vamos nos encontrar pra brincar, pintar, ouvir histórias e muito mais, chamem seus amiguinhos e toda família pra se divertir com a gente, vai ser ás 14h (2 da tarde) na Praça Luiz Rattis, Av. Manoel da Maia - Pq. América - São Paulo - SP.

Os JUCAs esperam todos lá! 

Bju, me curte! A HORA DO JUCA NO FACEBOOK