Começando a pedalar
Autor: Tarcísio Lima | Publicado: 2014-01-12T10:36:00-08:00




Qualquer pessoa pode se aventurar no ciclismo. Para isso não
 é preciso ter uma superbike: veja algumas dicas para não se intimidar 
com as brincadeiras dos colegas com relação à sua bike mais velha ou 
pesada, nem com as distâncias.

 
          Revista Bicicleta por Vitaly Costa e Silva          

              
            
                  



  
                   
                

 
                  
                  
                  
                   
                   
                


04/12/2013




Foto: Shutterstock

Uma
 tema bastante interessante aos bikers é a questão das primeiras 
pedaladas, principalmente as mais longas. Nos grupos de ciclistas 
espalhados por aí, volta e meia este tema está em discussão, pois sempre
 tem gente nova chegando: garotas e garotos curiosos, senhores querendo 
melhorar sua condição física, bikers recém-chegados nas cidades e outros
 de todo tipo. Para que esses novos ciclistas não se sintam intimidados,
 vale relembrar algumas dicas para você que já é experiente, e para você
 que está começando agora.



Para quem já pedala
Ajude o próximo:&nbsp;o estreante chega cheio de dúvidas e
 receios, muitas vezes não entende muita coisa sobre o equipamento, 
sobre os caminhos etc., portanto, os mais experientes devem auxiliá-lo. 
Lembre-se de que você também começou um dia, ou seja, nada de tentar se 
dar bem em cima de quem está começando.



Nunca deboche do equipamento alheio:&nbsp;esta
 é uma prática que já deveria ter sido abolida. Ninguém usa um 
equipamento de baixa qualidade por puro sadomasoquismo e nem todo mundo 
pode comprar aquela superbike de luxo, apesar de todos terem o direito 
de sonhar com uma. Lembro de que quando comecei, e isso não faz muito 
tempo, pedalo há apenas dois anos, eu usava uma bike super pesada, com 
17,5 kg, com 21 marchas ruins e pneus velhos. Era um verdadeiro tanque 
de guerra atolado na lama, mas foi com ela que comecei, com ela que 
passei meus primeiros apertos, fiz meus primeiros ajustes e aprendi os 
primeiros macetes. Cheguei a ouvir algumas piadinhas, mas no geral eu 
recebia incentivos, muitos incentivos, do tipo: “caraca muleque, tu é 
corajoso de encarar a trilha com essa bike”, ou “tu tá pedalando bem 
hein? Quando comprar uma bike&nbsp;de verdade&nbsp;então…”. Enfim, incentive e 
oriente seus novos parceiros(as) a adquirir equipamentos que tragam mais
 qualidade e conforto às pedaladas, mas nunca os menospreze.







Para quem está começando
Não precisa comprar uma superbike logo de cara:&nbsp;bicicletas
 luxuosas, equipadas e ultraleves são sonhos de qualquer um, mas sonhos 
caros; se você está começando, peça dicas aos seus parceiros de pedal ou
 a um vendedor de confiança. Se puder, compre uma bike mediana. Talvez 
numa bike mais barata a gente sinta mais confiança para aprender a fazer
 ajustes e se preocupe menos com tombos, arranhões no quadro e possíveis
 peças quebradas.



Não minta:&nbsp;se
 você está começando, diga que está começando. Nunca, mas&nbsp;nunca mesmo, 
minta sobre isso. O grupo que está lhe recebendo certamente vai adequar a
 pedalada às necessidades de quem está começando. Geralmente, os grupos 
já têm marcados os dias e horários das pedaladas mais leves ou mais 
pesadas. O perigo de mentir sobre isso é passar um baita aperto num 
passeio inicial. Já vi gente que nunca mais quis subir numa bicicleta 
por causa disso. Cabe aqui até um “causo”: certa vez, eu e um colega de 
trabalho estávamos conversando sobre as últimas pedaladas quando um 
conhecido se aproximou e comentou que também pedalava e que gostaria de 
nos acompanhar.&nbsp;

Prontamente combinamos com ele um rolê para o fim de 
semana seguinte, mas não nos esquecemos de perguntar sobre a experiência
 e condições físicas dele, e a criatura respondeu que estava a pleno 
vapor, pedalando cerca de 70 km, três vezes por semana. Ok, ótimo, 
então. Nunca poderei provar se o cara mentiu ou não, a questão é que na 
primeira subida mais forte o bichinho já estava empurrando a bicicleta e
 no fim das contas quase morreu, parecia mais Cristo carregando a cruz 
do que um ciclista sobre uma bicicleta; nunca mais apareceu.



Acredite:&nbsp;eu
 sei que quando aquele vizinho lhe contou que pedalou 150 km num só dia,
 você achou aquilo impossível, impensável, chegou a espalhar para a 
vizinhança que o cara era um baita “caôzeiro”, ou achou que o cara tinha
 superpoderes, mas acredite, em condições normais qualquer um pode 
pedalar. Vai sofrer um bocado no começo, vai doer tudo, as costas, a 
cabeça, o pescoço, as nádegas, vai chegar em casa morto, vai ouvir os 
parentes te chamando de maluco, vai pensar em desistir. Mas seja 
perseverante, daqui a poucos meses você estará todo orgulhoso no 
trabalho tirando uma de super-herói. Há um ano e meio atrás eu postei 
todo feliz no Facebook uma foto do meu velocímetro marcando 30 km de 
distância! Em pouco tempo 30 km virou treino.



Participe de um grupo:&nbsp;o
 grupo tem comprovadamente imensa importância psicológica. Com o grupo 
você vai aprender mais e mais rápido. Faça perguntas, preste atenção. E,
 além disso, a galera não vai te deixar em paz. Naquele dia que bater a 
preguiça ou que estiver aquele frio desgraçado, fique tranquilo, vão 
começar a chegar mensagens no seu celular: “e aí furão, tá com medinho 
do frio?”


Treine:&nbsp;se
 começou e gostou, vai virar vício. Treinar será um prazer.&nbsp;Regularidade
 é a chave para acabar com as dores, com as dúvidas e até com as crises 
existenciais; sim, elas existem. Quem é que nunca entrou numa paranoia 
debaixo de sol quente no meio daquela subida “monstra”? (“O que é que eu
 estou fazendo aqui? Eu podia estar no meu sofá!”). Quem pedala sabe a 
diferença que faz aqueles dois treininhos de meio de semana.



Enfim, suba na bike e vá pedalar. 
Mesmo que sua bike seja aquele “camelinho” velho e pesado, mesmo que 
ache que não vai dar conta, que não saiba ajustar a magrela sozinho. 
Mesmo que já tenha tentado algumas vezes e tenha batido a tal paranoia. 
Mesmo que já tenha passado aquele aperto. Um dia você vai ver a 
felicidade que é chegar em casa acabado de cansaço e imundo, mas com um 
baita sorriso, com aquela cara de “eu consegui”.