TAI CHI : UMA ABORDAGEM BIOPSICOSSOCIAL À SAÚDE
Autor: IFTB | Publicado: 2017-01-19T10:18:00-02:00


"O dicionário Merriam-Webster define
biopsicossocial (BPS) como aquilo que está relacionado com os aspectos
biológicos, psicológicos e sociais da saúde, em contraste com os aspectos
estritamente biomédicos de uma doença. A teoria foi desenvolvida por George L. Engel (1913-1999) e John Romano (1904-1994) durante décadas, e
publicada primeiramente por George Engel em 1977. Enquanto que o modelo biomédico
tradicional foca na fisiopatologia e outras abordagens biológicas da doença, a
abordagem biopsicossocial enfatiza a importância de entendermos a saúde humana
e a doença sob outros aspectos, como fatores biológicos, psicológicos e
sociais, e suas interações complexas.




Tai Chi
(Taiji) é uma antiga arte curativa
Chinesa e também uma arte marcial. Suas raízes filosóficas têm origem no Livro das Mutações (I Ching ou Yi Jing). Ela foi
desenvolvida baseada na Medicina Tradicional Chinesa, especialmente no sistema dos meridianos. No livro 'Guia de Tai Chi da Faculdade de Medicina de Harvard' (pulicado recentemente em português pela Ed. Pansamento), o professor Peter Wayne, discute os
benefícios do Tai Chi para o coração, os pulmões, os ossos, os músculos, o
sistema nervoso, o sistema imunológico e a mente, sob a perspectiva dos
fundamentos do Tai Chi, da teoria da Medicina Tradicional Chinesa, e sob a
lógica de Medicina ocidental. Ele cita, inclusive, estudos biomédicos
conduzidos por institutos de pesquisa por todo o mundo, como evidências de suas
colocações.




Existem muitos estilos e formas de
Tai Chi. Algumas são longas e complicadas, outras são curtas e simplificadas. De
acordo com o Dr. Wayne, todas elas podem trazer benefícios para a saúde, desde
que elas tenham oito ingredientes ativos:



Percepção
     - incluindo a plena consciência
     e atenção focada. A chave de tudo está nos movimentos lentos e
     deliberados, e na atenção ao alinhamento do corpo, às sensações e à respiração.






Intenção - ou Yi em
     Chinês, incluindo convicção e expectativa. A visualização ou imagens
     desempenham um papel importante em produzir os efeitos terapêuticos e psicológicos.






Integração
     Estrutural - incluindo a forma dinâmica, e
     função. Uma maior integração interna e entre os vários sistemas estruturais
     e fisiológicos é essencial.






Relaxamento
     ativo – os movimentos fluidos do Tai
     Chi ajudam a conduzir o corpo e a mente para um estado profundo de
     relaxamento. Tem sido descrito como meditação em movimento.






Força
     e Flexibilidade – no Tai Chi, a transferência lenta
     do peso de uma perna para outra, as bases com as pernas flexionadas, e os
     alongamentos dinâmicos podem ajudar a construir força, estabilidade e
     flexibilidade.






Respiração
     Fluida e Natural – a respiração
     do Tai Chi ajuda a regular o sistema nervoso, melhora o humor, movimenta e
     equilibra o Qi (energia vital).






Apoio
     Social – a interação com professores
     e outros colegas de turma também é um importante fator terapêutico.






Espiritualidade
     Embutida – incluir a filosofia e os
     rituais. Dr. Wayne acredita que o Tai Chi cria uma estrutura prática, ao trazer
     para o dia-a-dia um modo de vida holístico, com base na filosofia oriental,
     que integra corpo, mente e espírito.










Dr. Peter Wayne



Além de ser influenciado pelo 'Livro
das Mutações', o Tai Chi herdou perspectivas filosóficas do Confucionismo, do Budismo,
e do Taoísmo. Para muitos, o Tai Chi não é apenas uma arte curativa, ou uma
arte marcial; é também uma forma de cultivar um sistema de valores, e de
desenvolver uma atitude mais positiva em relação à natureza, aos
relacionamentos e à vida diária de forma geral. 




O livro 'Tai Chi in Your Life' de Dale Napier apresenta
vários exemplos de como os princípios do Tai Chi podem ser aplicados às suas
tarefas diárias. O Dr. Wayne também ensina como integrar o Tai Chi na rotina
diária em seu livro. Ele apresenta, ainda, o 'Tai Chi para Dois', como uma forma de
usar o Tai Chi nos treinos para o aperfeiçoamento de outros esportes (como por
exemplo, Tênis, Golf, e Esqui); e no mundo dos negócios como um programa de
bem-estar corporativo eficaz, melhorando a criatividade e o aprendizado ao
longo da vida.




Portanto, uma vez que o Tai Chi
atende a múltiplos aspectos da saúde, Dr. Wayne considera sim o Tai Chi uma
abordagem biopsicossocial relevante para o tratamento e prevenção de doenças."




Assista abaixo ao vídeo&nbsp;em que o&nbsp;Dr. Wayne&nbsp;apresenta&nbsp;as conclusões de seus estudos sobre o Tai Chi&nbsp;(em inglês).








Artigo original: "Tai Chi: a biopsychosocial approach to health"

Por Violet Li, publicado&nbsp;no site St. Louis Taichi Examiner 

Tradução: Soraya Lacerda
Foto e Vídeo: Do artigo original
Outros artigos de Violet traduzidos para o TAOLU, aqui.


 

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