Este é um texto do psicólogo Haroldo lopes(muito interessante)
Autor: CLÁUDIA GIMENEZ | Publicado: 2011-09-30T23:20:00-07:00

epressão 
A depressão é uma doença que afeta o corpo, o emocional e até o pensamento. 
Acredita-se que ela ataque 10% da população adulta,  com predominância do sexo 
feminino, e não é raro também se manifestar em crianças. O  desempenho da pessoa 
depressiva é seriamente alterado, tanto no lado pessoal, como nos aspectos profissional, 
social e conjugal. Muitos poderiam abreviar o sofrimento se logo procurassem ajuda, 
principalmente os homens, pois não se consideram loucos e acham que são fortes o 
suficiente para driblar a doença. 
Estar triste em virtude de uma situação circunstancial (por exemplo: ser 
demitido) não é depressão, e sim algo passageiro. 
A pessoa que tem este problema não está apta a resolver o mal por conta própria, 
pois ele pode durar meses, até anos, e exige auxílio médico e psicológico. 
Vários fatores combinados parecem facilitar o surgimento  da depressão. 
Famílias em que repetidamente a doença se manifestou levam-nos a crer no fator 
hereditário, bem como nas características pessoais biológicas e no estresse do ambiente. 
Faz-se importante salientar que todos estamos sujeitos a manifestações da doença 
depressiva, mesmo que em nossa família não se tenha conhecimento de casos. 
O fator emocional pode também desencadear a doença, como uma separação 
conjugal que leva a pessoa a um sofrimento intenso, tomar conhecimento do óbito de 
um ente querido etc. 
O avanço da medicina trouxe novos horizontes aos deprimidos, com a 
descoberta de alterações neuroquímicas possivelmente nos quadros de depressão severa, 
conhecidos como Depressão Maior. 
Nos quadros depressivos em que a remissão dos sintomas não ocorra no decorrer 
de três semanas, é aconselhado consultar um médico, para que o diagnóstico seja feito. 
Tristeza pode ser confundida com depressão, e alterações  da tireóide podem 
causar mudanças no comportamento. O uso de bebidas alcoólicas e de algumas drogas 
também têm o poder de modificar o emocional, até ser o agente causador de quadros 
depressivos. Por isso, nunca inicie um tratamento medicamentoso sem o diagnóstico 
médico, já que a doença é complexa. 
Para que o leitor avalie e conheça melhor o mal, estes  são os sintomas mais 
comuns: insônia, inquietação, irritabilidade (principalmente ao amanhecer), perda do 
apetite sexual, sensação de morte, visão pessimista do futuro, sentimentos de culpa, 
ansiedade, dificuldade de concentração, ideias de morte ou desejo velado de suicídio, 
inapetência ou fome exagerada e, consequentemente, perda ou aumento de peso, 
distúrbios gastrointestinais, medos generalizados, e, o mais importante, tristeza severa. 
As doenças depressivas manifestam-se de diversas formas, ocorrendo variações 
quanto à gravidade e à duração dos sintomas. Um tipo de depressão menos grave é conhecida como distimia, na qual a pessoa, 
comumente, não fica incapacitada e tem seu estado geral  muito oscilante, porém 
consegue levar a vida. 
A depressão mais preocupante é a conhecida como Depressão Maior, que, além 
de apresentar os sintomas citados, pode acarretar a internação do paciente, já que este, 
muitas vezes, se abandona, não cuidando da higiene pessoal, além de, frequentemente, 
não só revelar a intenção de cometer suicídio como tentar concretizá-lo. Um paciente 
nessas circunstâncias deve receber toda a atenção médico-familiar, e não se descarta a 
possibilidade de internação, caso as condições de acompanhamento doméstico não 
sejam satisfatórias. 
O que devemos fazer diante da Depressão Maior? 
• Em primeiro lugar, procurar um médico para que o diagnóstico seja feito e 
contar a ele tudo: doenças graves que já se teve, uso de drogas, de álcool etc. 
• Seguir corretamente a orientação medicamentosa. Nunca alterar ou interromper, 
por conta própria, a medicação, que, provavelmente, será um antidepressivo. 
• Normalmente, os antidepressivos demoram alguns dias para fazer efeito. 
Portanto, não se deve desanimar, caso, na primeira semana, não se sinta 
melhora. 
• Se não se der bem com os medicamentos e o médico propuser 
eletroconvulsoterapia (ECT), não se deve ficar assustado. Essa terapia evoluiu 
muito e tem dado bons resultados, principalmente nos casos  mais graves de 
depressão. A ECT é realizada em hospitais, com o paciente anestesiado, portanto 
sem sentir dor. 
• Iniciar junto com a medicação uma psicoterapia. Deve-se  conversar com o 
terapeuta sobre os medos, as dificuldades, as ansiedades, as raivas, os desejos 
etc. Lembre-se do ditado bíblico: Confessai-vos, pois, uns aos outros... (Epístola 
de Tiago, 5:16). 
• Não achar que se é fraco, sem iniciativa e pessimista. A  falta de vontade e os 
pensamentos negativos fazem parte do quadro da depressão. Não se tem culpa. 
Deve-se ter, sim, a responsabilidade de fazer o tratamento com começo, meio e 
fim. 
• Caso se receba convite de parentes ou amigos para sair, passear, frequentar 
cultos religiosos, só ir se realmente quiser. Não se deve violentar a si mesmo! 
• Enquanto se está doente, não assumir responsabilidades nem  traçar grandes 
metas. 
• Não tomar decisões importantes (por exemplo: separação, pedir demissão etc.). 
Deve-se esperar melhorar. 
• Praticar exercícios com moderação. 
• Evitar bebidas alcoólicas. 
• Compreender a si mesmo. Não se está louco nem se vai ficar.
Toda pessoa com depressão sente-se mal, sem valor, sem esperança. Acha-se 
péssima companhia e um obstáculo para a felicidade dos filhos e do cônjuge. Pensa estar sendo castigada por Deus. Acredita ser portadora de alguma doença grave não 
diagnosticada. Tem a impressão de que os filhos herdarão  sua doença e de que o 
futuro é o sanatório ou o fogo crematório! 
Tolice! Tenha paciência. Acredite em você, na medicina e, acima de tudo, em Deus. 
Com certeza, dias melhores virão. 
Você não é o primeiro nem será o último a ter depressão. Muitos já passaram pela 
doença e voltaram às suas atividades, desfrutando das coisas boas que a vida tem. 
Logo será a sua vez. Lembre-se: "Após a tempestade, vem a bonança". 
Sem querer minimizar ou desprezar o sofrimento de quem está deprimido, acho 
importante não deixar a depressão "derrubar" você. Creio que é interessante colocar 
um pouco de humor para alterar suas energias e dar um arranque às reações 
positivas, para recuperar-se desse mal. Portanto, transcrevo uma historinha sobre 
dois irmãos. Um era otimista, e o outro, deprimido. Fica para o leitor identificá-los. 
Dois irmãos viviam com seus pais em uma propriedade rural. Havia quintais 
enormes com plantações e alguns animais.  
Certo dia, pela manhã, ambos, ao saírem para o quintal, viram um monte de esterco 
de cavalo. Os dois ficaram observando atentamente. 
0 primeiro disse: “Tenho certeza de que eu é que terei de limpar esta sujeira!” 0 
segundo comentou: “Acho que ganhei um cavalo. Onde estará 
o animal? Vou procurá-lo!” 
Certamente, o leitor identificou qual era o irmão deprimido. 
Um pedido aos familiares do deprimido 
Caso você seja marido, esposa, pai, filho ou outro parente do deprimido, 
acredite: as pessoas que tiveram depressão não desejam esse mal a ninguém! Não é 
“frescura”, não! É uma doença que tem tratamento, com bons resultados. Porém, 
enquanto dura, maltrata muito o paciente. Se você nunca sofreu de um distúrbio 
depressivo, pode não compreender. Portanto, procure inteirar-se do assunto e ajude 
o deprimido. Atenda a seus pedidos razoáveis, escute-o e  acompanhe-o até a 
recuperação. 
O Homem pode vencer o Universo, mas jamais a solidão. Nós precisamos uns 
dos outros. 
Haroldo Lopes