Foca na Balança! super BACANA!!!
Autor: CAROLINA RUSSO | Publicado: 2013-07-04T09:40:00-03:00


Papo que a gente 
adora e sabemos que você também!!! ( Por Clara Russo)

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Quem não sonha em 
ter aquele shape (ou já está em busca), e junto levar uma vida saudável? Dietas 
malucas não funcionam (não digo por experiência própria, pois nunca me 
interessei por elas). 

Funciona você amiga, 
assim como eu, se exercitar, mas não comer o que eu como... E não digo porcaria 
não, gosto de comer comida mesmo, bater um pratão, e aí fica difícil... 

No dia dos 10km&nbsp; A TRIBUNA, vi 
uma moça correndo com uma camiseta que tinha escrito atrás #focanabalança, até 
brinquei com ela, porque é hoje assim que nós mulheres (a maior parte) 
vive.

Aí um dia no nosso 
querido amigo facebook, uma amiga curtiu a fanpage da “Foca na Balança” ADOROOOO 
ESSE NOME!!! E pensei nossa! a moça da camiseta! Achei o máximoooooo... e aderi 
ao grupo de curtidas, e logo tratei de 
procurar a Lia Flávia, que conta com a ajuda de outras profissionais também para 
escrever no blog. 

A Lia 



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Não deixo de entrar 
um dia sequer, acho sensacional a maneira como ela lida com tudo: é mãe de 2 filhos, 
não tem tempo para ir a academia, precisa se alimentar de maneira correta e não 
utiliza aqueles 1950 suplementos&nbsp;&nbsp;que adoram postar por aí, e o melhor: ela não é 
radical! 

Ela se junta 
diariamente com pessoas para fazer atividade física ao ar livre. Sempre posta no 
face local e horário combinados, são diversas adeptas. A maneira como escreve é 
divertidíssima e achamos legal divulgar para vocês que ainda não a conhecem. 
Segue abaixo um pouco da historia da Lia e do #focanabalança. 

Olha a mulherada com os filhos reunidos para a caminhada!!!







Foca na Balança (Por Lia...)





Após ter meu segundo 
filho, me vi engordando em vez de emagrecer e decidi que iria fazer algo para 
mudar isso. 




Com o apoio do meu 
marido eu fui pedalar uma noite na praia e tive a ideia de montar um Blog para 
escrever sobre o meu dia a dia, pedir apoio para as amigas e ser mais fácil 
emagrecer. 




Acontece que assim 
que lancei, muita gente já quis vir comigo, outras pessoas começaram a me 
seguir, a perguntar querer saber mais. Dai reuni umas amigas especialistas em 
outras áreas (psicologia, nutricao, tecnica de alimentos, fisioterapeuta) para 
darem mais informações a respeito de td o que abrangia o 
emagrecimento.

(a Lia coloca na fanpage fotos do que come durante o dia... coisas que todas nós podemos comer... nada de produtos estranhos...)



Eu, professora de ed 
fisica e pos graduada em treinamento desportivo ficaria responsável pelos 
exercícios e por contar a minha rotina! Assim fui, em 4 meses (completos dia 13 
agora), emagreci quase 12 kg, consegui reunir mais de 2.300 curtidas no face, 
mais de 2100 no instagram, mais de 30000 visualizações no Blog até 
agora.




Todas as atividades foram feitas aproveitando a minha 
rotina e a cidade linda que a gente tem. Não fui um dia sequer para a academia! 
Emagreci cuidando de filhos e tendo uma rotina de mãe, esposa, mulher (o que, 
convenhamos, é uma loucura!rs).




O blog que era pra 
ser só um diário virou um projeto vivo onde cerca de 10 a 18 meninas me 
acompanham diariamente nas atividades (caminhada, corrida e pedalada) de segunda 
a sexta e aos finais de semana levamos as crianças para participarem também. 





A turma é tão 
animada que estamos participando de pelo menos 1 corrida por mês e a empolgação 
só aumenta!




Estamos fazendo com 
que outras mulheres de todo o pais se unam à nossa Epidemia do Bem, e já temos 
focadas em todo o Brasil e até fora dele.

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Fanpage da Foca na Balança é essa aqui ó... https://www.facebook.com/FocaNaBalanca?fref=ts



Créditos Bona Lissa
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Super bacana né meninas!!! quem sabe... mais um estímulo para quem está na luta pela boa saúde, e um shape melhorado!!!

Beijos!!!