22 coisas que pessoas felizes fazem diferente
Autor: Rôh | Publicado: 2014-05-03T02:29:00-07:00


Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser
 felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença 
popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais. 
Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente
 infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua 
vida. As pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma 
visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas.&nbsp;

As pessoas felizes têm&nbsp; hábitos que melhoram
 suas vidas e se comportam de maneira diferente. Pergunte a uma pessoa 
feliz e ela vai dizer:





1. Não guarde rancor.




As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer que deixar que sentimentos negativos as dominem. Guardar rancor é prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar que uma ofensa de alguém exerça algum poder sobre você?
 Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e 
energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.




2. Trate a todos com bondade.

Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você 
feliz? Ser altruísta faz seu cérebro produzir serotonina, um hormônio 
que diminui a tensão e eleva o seu espírito. Tratar as pessoas com amor,
 dignidade e respeito permite que você construa relacionamentos mais 
fortes.

3. Veja os problemas como desafios.&nbsp;

A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa 
feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma desvantagem, 
uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um desafio, 
pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que você enfrentar um obstáculo, pense-o um desafio.

4. Expresse gratidão pelo que já tem.

Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais felizes não têm o 
melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você 
terá um sentido mais profundo de contentamento se contar suas bênçãos em
 vez de ansiar pelo que você não tem&nbsp;.

5. Sonhe grande.

As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a 
realizar seus objetivos que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a
 sonhar grande, sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.

6. Não se preocupe com as pequenas coisas.

As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema terá a mesma
 importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta 
para se preocupar com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai, definitivamente, deixar você à vontade para desfrutar de coisas mais importantes.

7. Fale bem dos outros.

Ser bom é melhor que ser mau. Fofocar pode até ser divertido, mas, geralmente, deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as pessoas leva você a pensar positivo e a não se preocupar em julgá-las.

8. Não procure culpados.

Pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos. Em 
vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazê-lo, mudar para melhor.

9. Viva o presente.

Pessoas felizes não vivem do passado ou se preocupam com o futuro. 
Elas saboreiam o presente. Se envolvem em tudo o que está fazendo no 
momento. Param e cheiram as rosas.

10. Acorde no mesmo horário todos os dias.

Você já reparou que muitas pessoas bem-sucedidas tendem a ser 
madrugadores? Acordar no mesmo horário estabiliza o seu metabolismo, 
aumenta a produtividade e nos coloca em um estado calmo e centrado.

11. Não se compare aos outros.

Todos têm seu próprio ritmo. Então, por que se comparar aos outros? 
Pensar&nbsp;ser melhor que outra pessoa&nbsp;leva a um sentimento de superioridade
 não muito saudável e, se pensar o contrário,&nbsp;acabará se sentindo 
inferior. Então, concentre-se em seu próprio progresso.

12. Escolha seus amigos sabiamente.&nbsp;

A miséria adora companhia. Por isso, é importante cercar-se de 
pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto 
mais energia positiva em torno de você, melhor vai se sentir.

13. Não busque a aprovação dos outros.

As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. 
Seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas 
desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o 
que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

14. Aproveite seu tempo para ouvir.

Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais você ouve,&nbsp;mais conteúdo você absorve.

15. Cultive relacionamentos sociais.

Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quão 
importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para 
encontrar e falar com sua família e amigos.

16. Medite.

Ficar no silêncio ajuda você a encontrar sua paz interior. Você não 
tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes 
sabem como silenciar suas mentes, em qualquer&nbsp;hora e lugar, para se 
acalmar.

17. Coma bem.

Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade de seu corpo 
produzir hormônios, o que vai definir&nbsp;seu humor, energia e enfoque 
mental. Certifique-se de comer alimentos que vão manter seu corpo 
saudável e em boa forma e sua mente mais tranquila.

18. Faça exercícios.

Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade e&nbsp;autoestima e produz a sensação de autorrealização.

19. Viva com o que é realmente importante.&nbsp;

As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas 
sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e estressadas. Estudos 
concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos, 
porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e 
possuem menos itens.

20. Diga a verdade.&nbsp;

Mentir corrói a sua autoestima e o torna antipático. A verdade sempre
 liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros 
tenham mais confiança em você.&nbsp;Seja sempre verdadeiro e nunca se 
desculpe por isso.

&nbsp;21. Estabeleça o controle pessoal.

As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios 
destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas.
 Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos 
positivos e aumenta a autoestima.

22. Aceite o que não pode ser alterado.&nbsp;

Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar 
mais em paz com você mesmo. Portanto, concentre-se apenas no que você 
pode controlar e mudar para melhor.