ALERTA DE SAÚDE - DIA DA TIREÓIDE
Autor: Prof. LeoRibeiro | Publicado: 2012-05-26T13:28:00-03:00



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Oito alimentos que auxiliam no funcionamento da tireoide


Glândula precisa de nutrientes, como o iodo, para produção de hormônios.

        
        
    

Situada no pescoço e com
 formato que lembra uma borboleta, a glândula tireoide é fundamental 
para liberar hormônios que garantem o funcionamento de todo o organismo.
 "Quando algo não vai bem, ou seja, quando há hipotireoidismo (produção insuficiente de hormônios) ou hipertireoidismo
 (produção exagerada de hormônios), desde pele até coração podem ser 
afetados", explica a endocrinologista Vivian Ellinger, presidente da 
Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) - regional 
Rio de Janeiro.

E o problema é mais comum do que parece. Segundo 
dados do Instituto da Tireoide, 15% da população acima de 45 anos sofre 
de problemas na tireoide. Entre as principais causas de problemas na 
tireoide está uma dieta desequilibrada, relacionada especialmente ao 
consumo de iodo, além de outros nutrientes, como o selênio. No Dia 
Internacional da Tireoide, comemorado em 25 de maio, separamos oito 
alimentos que garantem o bom funcionamento dessa glândula tão 
importante.






                                    
                                

                                    
                                

                                    
                                

                                    
                                

                                    
                                

                                    
                                

                                    
                                

                                    
                                















1&nbsp;de&nbsp;8
            



                





Algas marinhas
 Algas marinhas são uma fonte riquíssima de iodo
 e ainda oferecem uma quantidade considerável de selênio, nutrientes 
fundamentais para a produção de hormônios pela tireoide, explica o 
nutrólogo Roberto Navarro, membro da Associação Brasileira de Nutrologia
 (ABRAN). Mas não exagere no consumo. "Como o sal já é rico em iodo, a 
ingestão reforçada desse alimento deve ser feita apenas por quem 
apresenta deficiência desse elemento", alerta.

Segundo o médico, o
 excesso de iodo pode levar ao hipotireoidismo, que é a baixa produção 
de hormônios pela tireoide. A quantidade ideal recomendada para um 
adulto saudável é de 150 microgramas por dia, que pode ser facilmente 
atingida sem qualquer adição extra de sal à comida pronta.

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&nbsp;Fonte: Yahoo Notícias