Novas mamães devem dividir tarefas cotidianas com familiares
Autor: lilimria | Publicado: 2011-10-21T03:21:00-07:00

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Novas mamães devem dividir tarefas cotidianas com familiares Pai do bebê e entes queridos &nbsp;ajudarão a arrumar a casa e outros afazeres Mãe só tem uma. Essa é uma frase que deveria ser lembrada com mais frequência &nbsp;pelas mães. Sendo uma só, mesmo sendo mãe, ela certamente não conseguirá fazer as atividades de duas pessoas (como ela costuma fazer), especialmente agora, com os cuidados de um recém-nascido.

Desta forma, será necessário aprender a delegar algumas de suas atribuições, mesmo a contragosto. Assim, principalmente para aquelas mulheres que não trabalham, a limpeza da casa, as compras de supermercado, e outros cuidados gerais deverão ocupar um tempo menor em sua vida.

No caso de outros filhos mais velhos, é importante que se prepare essas crianças para essa situação nova para todos desde antes do parto. Nem sempre a criança tem idade suficiente para entender essas &nbsp;mudanças, e muitas vezes mesmo entendendo ela pode se sentir enciumada.&nbsp;Fazer o que é possível, conhecendo os seus limites, é uma boa tática inicial. Explicar essa situação para os outros filhos desde antes do parto e a cada situação de "cobrança" é outra possibilidade. Contar com a colaboração dos outros familiares e, às vezes, de outra ajudante (babá, empregada, etc.) é fundamental. 

Se a mamãe puder descansar adequadamente, amamentar seu bebê e contar com a ajuda de outros familiares para cuidados como a troca de fraldas, de roupas ou até de colocar o bebê para dormir, ela poderá dedicar mais tempo aos outros filhos. 

Aqui vale um alerta: para que o bebê esteja bem, é necessário que a mamãe esteja bem. Ela não pode se esquecer de que precisa de uma boa alimentação, hidratação adequada, sono possível e todos os cuidados com sua saúde. 

E o pai? Como deve ajudar a mulher nessa nova rotina? 

Para que a mamãe possa cuidar de seu bebê de forma adequada e tranquila, amamentando exclusivamente ao seio, é fundamental que o pai e os familiares ajudem, dando o suporte necessário. Os cuidados com a casa, com as compras diárias e com os outros filhos (quando houver) podem ser compartilhados pela família, liberando a mamãe para a amamentação e outros cuidados com o recém-nascido Para isso, é, fundamental uma boa alimentação, hidratação e um sono mais reparador (que não acontecerá necessariamente à noite, enquanto o bebê ainda mama, mas que pode ser reposto em descansos diurnos, quando o bebê dorme). Até a troca de fraldas e a higiene do bebê podem ser uma parte das tarefas da família, para facilitar esse momento da mamãe. Agora com o bebê em casa, 

Como deve ser o "recomeço" da rotina sexual? 

Por questões hormonais, no final da gestação e no início da amamentação, a esposa (onde há predomínio do estrógeno) se transforma em mãe (onde há predomínio do hormônio progesterona). A volta do equilíbrio hormonal é variável de mulher para mulher. Assim, a atividade sexual pode ser reiniciada logo após a completa cicatrização das regiões traumatizadas na dependência do desejo individual. Nas primeiras relações sexuais, a penetração deve ser mais cuidadosa, pois o revestimento da vagina está mais fino e menos lubrificado. Deve-se &nbsp;respeitar esse momento com muito diálogo, amor e compreensão para que essa retomada seja a mais prazerosa e natural possível para o casal.&nbsp;.&nbsp;