tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
BAILE CARNAVALESCO
Autor: Escola em Tempo Integral Joaquim Antônio da Silva | Publicado: 2013-02-21T05:47:00-08:00

  Normal
  0
  21

  false
  false
  false

  MicrosoftInternetExplorer4

 /* Style Definitions */
 table.MsoNormalTable
 {mso-style-name:"Tabela normal";
 mso-tstyle-rowband-size:0;
 mso-tstyle-colband-size:0;
 mso-style-noshow:yes;
 mso-style-parent:"";
 mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
 mso-para-margin:0cm;
 mso-para-margin-bottom:.0001pt;
 mso-pagination:widow-orphan;
 font-size:10.0pt;
 font-family:"Times New Roman";
 mso-ansi-language:#0400;
 mso-fareast-language:#0400;
 mso-bidi-language:#0400;}

 No dia 08 de fevereiro, a Escola Joaquim
Antônio da Silva, organizou um baile carnavalesco com objetivo de oferecer as
crianças um momento de diversão e alegria, os mesmos tiveram durante a semana
na sala de aula a oportunidade de conhecer melhor nossos costumes,
conscientizando-os sobre os vários aspectos do carnaval. Cada turma tinha seu
bloco dançando ao som de marchinhas carnavalescas, tivemos o desfile das
crianças com suas fantasias, escolha do Rei Momo e a Rainha do carnaval, escolhidos
foram o Kaike aluno do 1º ano e Ivina aluna do 2º ano, finalizamos com todos os
alunos, professoras e funcionários participando do baile com muita alegria.
INÍCIO DO ANO LETIVO 2013
Autor: Escola em Tempo Integral Joaquim Antônio da Silva | Publicado: 2013-01-29T15:23:00-08:00

  Normal
  0
  21

  false
  false
  false

  MicrosoftInternetExplorer4

 /* Style Definitions */
 table.MsoNormalTable
 {mso-style-name:"Tabela normal";
 mso-tstyle-rowband-size:0;
 mso-tstyle-colband-size:0;
 mso-style-noshow:yes;
 mso-style-parent:"";
 mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
 mso-para-margin:0cm;
 mso-para-margin-bottom:.0001pt;
 mso-pagination:widow-orphan;
 font-size:10.0pt;
 font-family:"Times New Roman";
 mso-ansi-language:#0400;
 mso-fareast-language:#0400;
 mso-bidi-language:#0400;}

No dia 28 de janeiro de 2013,
iniciou-se o ano letivo da Escola Joaquim Antônio, para este dia preparamos um
momento de acolhida, reunimos todos os alunos no pátio, onde receberam as boas
vindas e fizemos apresentação dos funcionários e professoras em seguida foi
servido o lanche, depois foram para sala, e para descontração  organizamos brincadeira dirigidas, eles
participaram com muita alegria.
PRIMEIRO ENCONTRO DE PAIS
Autor: Escola em Tempo Integral Joaquim Antônio da Silva | Publicado: 2013-02-23T11:40:00-08:00

  Normal
  0
  21

  false
  false
  false

  MicrosoftInternetExplorer4

 /* Style Definitions */
 table.MsoNormalTable
 {mso-style-name:"Tabela normal";
 mso-tstyle-rowband-size:0;
 mso-tstyle-colband-size:0;
 mso-style-noshow:yes;
 mso-style-parent:"";
 mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
 mso-para-margin:0cm;
 mso-para-margin-bottom:.0001pt;
 mso-pagination:widow-orphan;
 font-size:10.0pt;
 font-family:"Times New Roman";
 mso-ansi-language:#0400;
 mso-fareast-language:#0400;
 mso-bidi-language:#0400;}

Na busca por uma educação que desenvolva o educando,
no dia 15 de fevereiro do corrente ano realizamos o 1º encontro com os pais para
que juntos pudéssemos firmar uma parceria entre escola e família com o intuito
de proporcionarmos aos alunos um melhor ensino aprendizagem. Iniciamos com
uma dinâmica aplicada pela professora de Educação Física Liliane Mesquita, em
seguida a Diretora Eliane Rodrigues fez a leitura do texto: Diálogo com os filhos, depois apresentou a Rotina da escola, professoras e
funcionários e falou sobre alguns combinados, finalizamos com um delicioso
lanche.
É chegada a hora
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2011-02-16T22:43:00-02:00

Vou destruir tudo que há a minha voltaTudo será escombros e poeiraTudo será choro e lamentaçõesA terra há de tremerNem a chuva acalmará a minha iraDo céu verterei sangue e todos conhecerão o desesperoQueimarei e salgarei essa terraMães chorarão por seus filhos tão preciososPais amaldiçoarão os céusA minha cólera será sentida em todos os confins da TerraEspalharei doenças e colocarei ódio no coração das pessoasAmaldiçoarei o dia em que te criei, filho.
28/09
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2009-10-15T17:26:00-03:00

Assim começa a história, num café, um garoto sozinho tomando seu café, pensando na vida, ouvindo músicas em seu MP3 player e escrevendo.Hoje foi um dia ruim, não um dos piores, mas definitivamente um dia ruim, mais uma decepção pra coleção, mais um sonho, uma ilusão chega ao fim."Estou me sentindo tão ausente do mundo, estranho se afeiçoar tanto por uma pessoa em tão pouco tempo..." - pensamentos passando por sua mente.Talvez não tão estranho pra ele. Diríamos que se ele fosse um personagem de RPG teria empatia maior que 60 certamente.Mas por que ele é assim? Não sei dizer, mas sei que nesse instante veio à sua cabeça lembranças da infância, recordações cinza azuladas chuvosas."Dias tristes aqueles..."O que ele sentiu nesse instante? Sensações cinza azuladas de pouca luminosidade, nada mais conseguiu pensar a respeito.E conforme as músicas tocavam em seu ouvido, mais lembranças e pensamentos afloravam.E sua xícara de leite com café mais gelado do que quente e um imenso vazio por dentro.Ao fundo tocava algo estilo Pearl Jam, em seu ouvido tocava More than Us. Pessoas conversavam distantes sobre suas vidas e ele ali absorto em seus pensamentos.O cigarro quase no fim, nenhuma tragada, luzes dos carros passando, seu cabelo balançando com a brisa da noite.Seu celular toca."Boas notícias?" - pensa sua mente. Era mais um desejo desesperado do que alguma vaga certeza ou esperança.Notícias irrelevantes. E tudo volta pro seu tom cinzento.Ele finalmente retorna de seu transe e nota as pessoas a sua volta, mas nada que prenda sua atenção. Ele volta a escrever.Sobre seus sonhos nunca realizados, sobre seus sentimentos nunca compreendidos.Ao fundo agora toca Dire Straits, tornando o ar um algo amarelado, não alaranjado, num sabor interessante.E uma lágrima surge no canto dos olhos, uma simples lágrima escorre brilhando com a luz dos carros que passam.O que se passa no coração do garoto solitário? Aposto que nem ele sabe dizer isso e sei que eu ganharia essa aposta.Ele nem consegue organizar seus pensamentos, percebe-se pelo seu rosto em expressões enrijecidas e sua escrita hesitante. Pobre garoto.Ele tira dinheiro do seu bolso, seca a lágrima de seu rosto, paga seu café e vai embora.Sozinho... num ar argênteo azulado, vacilante pelas ruas vazias e silenciosas...
My broken fake plastic heart
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2010-08-05T22:04:00-03:00

Do not play with my feelingsThey are for real as well as meDo not you dare hurt me!I'm not a toy!I gave you all my bestWhy do you tease me?Why are the jokes on me?It's not funny when I give you affection and you give laughters back
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2011-02-16T22:36:00-02:00

Como aliviar essa dor no meu coraçãoSe quando grito, ninguém respondeSe as minhas lágrimas ecoam no silêncioSe nem a chuva consegue lavar a minha almaSe eu sinto o seu toqueSe eu sinto o gosto dos seus lábiosSe vejo seu sorriso sempre que fecho os olhosSe arde no meu peito essa dor que me consomeSe minha mão treme ao escrever o seu nomeComo?Como?O silêncio me responde.
Face
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2011-02-16T22:25:00-02:00

Uma lágrima escorre borrando a maquiagemDa boca ela tira o batom borradoEla se olha no espelhoTira os brincosLava o rostoCom a água se vão seus sonhos, sorrisos e esperançasNo espelho, apenas uma tela em brancoImpassívelImóvelEla apaga a luz e tudo volta a ser apenas silêncio.
Impressões
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2010-06-23T20:36:00-03:00

Tenho a impressão de que a água que escorre pelas  minhas mãos na pia não é tão fria quanto as gotas que caíam nas minhas costas quando eu corria pela chuva em verões já distantes.Tenho a impressão de que o azul da minha caneta não é tão azul quanto o azul dos meus desenhos da infância coloridos a giz de cera e lápis de cor e também não acho que o meu sorriso seja tão sincero quanto o daquele menino de seis anos que aprendeu a andar de bicicleta há tantos anos.Tenho a impressão de que o amor deixou de ser um coração vermelho e rosas em botão e passou a ser um universo todo envolto em regras e conceitos abstratos e que de concreto restou apenas o anseio por um final feliz.E se minhas impressões forem equivocadas?E de que isso importaria de qualquer forma?T. Vieira
Vã esperança
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2010-07-03T23:11:00-03:00

Minha dor não tem dimensõesÉ tanta quanto o espaço disponívelEla é intransigente, aguda e precisaPungentes são os pontos finais de cada dia arrastado que terminaEu grito com as pontas dos dedos digitando apressadamenteEu choro e me lamento nas entrelinhasAs reticências são um espaço infinito das minhas possibilidades e esperançasAquele pequeno instante de alívio que vem da esperança de que a incerteza não vire realidadeE escorrem pela minha garganta essas sentenças amargas que nunca serão pronunciadasSuspiros, apenas suspiros... São o que ouso manifestarE finalmente me acalmo, sento e me conforto, aguardo pelo amanhecerAfinal amanhã é sempre a esperança dos desiludidos.T. Vieira
Ao soar o sino
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2010-10-25T21:01:00-02:00

Ouço nove badaladas, uma após a outra, intervalos quase simétricosUma após a outra, uma para cada momento de hesitação,Uma para cada senãoCada uma mais grave que a anteriorUma após a outra, soando latentes, longínquas, frias na noite escuraUma para meu medo,Outra para meu receio,Uma para meu erro,Outra para minha dor,Mais cinco baladas,Uma para minha vergonha,Outra para meu desconsolo,Uma para minha desonra,Outra para meu desassossegoE finalmente, uma para minha solidão.
Sozinho
Autor: Thiago Vieira | Publicado: 2010-07-10T22:12:00-03:00

Se te busquei foi pra te proteger da angústia da solidãoSe te toquei não foi por malícia, foi meu coração tentando se aproximar do seuE quando te via dormir em meus braços, te sentia meu e te advertia dos perigos do mundoAo te ver tão distante senti medoChamei pelo teu nome, nenhuma resposta, me vi sozinho outra vez
MÚSICA DO MOMENTO...
Autor: LECKA | Publicado: 2011-08-29T16:09:00-03:00

A Mão de Deus a curar Eu vi as muitas faces do medo e da dorJá vi as lágrimas caírem de mágoa e de tensãoEntão, se a jornada da vida tem ti deixado cansado e com medoNão há descanso à sombra de suas asas

Tenho andado pelos vales das montanhas e planícies
Eu segurei a mão da liberdade que varre todos as minhas manchasSe você sentir o peso de muitas provações e encargos deste mundoHá liberdade no abrigo do Senhor

Eu tenho visto a mão de cura de DeusAlcaçando e remendando os corações quebradosPor isso gosto de vê a plenitude da Sua pazE segurar o que está sendo realizadoA mão de Deus a curar

Eu toquei as cicatrizes sobre as Suas mãos para ver se elas eram reais
Ele tem trilhado o caminho diante de mim; Ele sabe exatamente como me sintoQuando você sentir que não há ninguém que não entenda sua dorBasta lembrar de todos os sofrimentos de Jesus

Ponha todas as suas preocupações sobre Ele
para que Ele cuide de vocêEle está perto dos aflitos e confusosPor sua listras nosso espírito se renovaAssim que entrar na alegria que está preparada para você

Jeremy Camp
Autor: LECKA | Publicado: 2009-11-16T09:14:00-03:00

Desde sexta que o mundo não é apenas uma promessa, e sim um sonho composto de dois existir; um sonho lindo... A partir de agora seus sentimentos serão vividos juntos, serão as duas metades encontradas; encontrando-se numa só chama. Serão motivos de alegrias e de conquistas contempladas por dois corações. Esse sonho recém plantado dará frutos; frutos do Verdadeiro Amor, abençoado por Deus. Como todo sonho, muitas vezes acontecem desencontros mas a força desse amor fará com que as duas metades permaneçam juntas, descobrindo o significado da palavra Felicidade. E é com toda admiração desse amor que desejo... Muitas Felicidades!!!
Iniciando 2011...
Autor: LECKA | Publicado: 2011-06-27T11:55:00-03:00

Bom, faz um tempão que não posto no blog, afinal isso pra mim é algo que é meio complicado devido a uma infinidade de atividades que tomam uma boa parte do meu tempo...
Mas iniciando o ano, estamos a muito ouvindo falar da PLC 122, e na real, do que se trata isso?
1º de tudo: O que é a PLC 122?
É um projeto de lei com o objetivo de criminalizar a homofobia. Para ficar mais claro, homofobia é uma série de atitudes e sentimentos negativos em relação ao público LGBT.
Engraçado, minha pergunta é: quais são as fobias dadas as séries de atitudes e sentimentos negativos em relação aos negros, os índios, aos pobres, aos viciados, aos moradores de rua, as prostitutas, os asiáticos, os venezuelanos... ???
Fica a pergunta no ar, quem quiser responder...
Nada contra gente, sério mesmo, mas ao meu ver eles (LGBT) não são os únicos que sofrem preconceito ou discriminação no mundo e nem tão pouco podem se achar um grupo seleto e exclusivo.
2º de tudo: Ponto fundamental é que nunca houve por parte daqueles que verdadeiramente amam a Deus qualquer tipo de agressão aos homossexuais como criaturas de Deus, mas quando somos incitados a pensar como Deus quer, não há de se concordar com a prática vivida em desconformidade ao que fomos criados, ou seja, segundo a Bíblia Sagrada como se vê em tais versículos.
a) “Não te deitarás com varão, como se fosse mulher; é abominação.” Lv. 18:22b) "Não vos enganeis: nem impuros, nem idólatras, nem adúlteros, nem efeminados, nem sodomitas... herdarão o reino de Deus" 1 Co. 6:9-10c) "Fugi da impureza. Qualquer outro pecado que uma pessoa cometer é fora do corpo; mas aquele que pratica a imoralidade peca contra o próprio corpo. Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?" 1 Co. 6:18 e 19
Estes versículos nos trazem a clara visão de Deus para nossas vidas e não deixa dúvidas: homossexualismo é abominável a Deus e distorce a natureza pela qual fomos criados, segundo a Bíblia Sagrada!
Negarmos este fato é negar a Deus e ferir de morte a Bíblia Sagrada. Logo, não se deve deixar de lado o fato de que, para quem crê, Jesus se sacrificou por todos, sem distinção, portanto, a intolerância também é pecado, ou seja, é contrariar os ensinamentos de Deus.
A própria palavra de Deus é suficiente para agir no coração e trazer a convicção trazendo transformação e mudança.Fonte: site Hipernotícias﻿
Que nossos olhos estejam abertos!“Não vos sobreveio nenhuma tentação, senão humana; mas fiel é Deus, o qual não deixará que sejais tentados acima do que podeis resistir, antes com a tentação dará também o meio de saída, para que a possais suportar.” 1 Coríntios 10:13
Olá pessoal...
Autor: LECKA | Publicado: 2010-04-15T13:49:00-03:00

Depois de muito tempo sem postar, resolvi colocar aqui meu mais novo desafio: PROJOVEM CAMPO - Saberes da Terra. Pois é, ingressei nesse projeto em 05/04, e pra falar a verdade está sendo desafiador. Mas o que é o PROJOVEM Campo???É um projeto que oferece qualificação profissional e escolarização aos jovens agricultores familiares de 18 a 29 anos que não concluíram o ensino fundamental. O programa visa ampliar o acesso e a qualidade da educação à essa parcela da população excluída do porcesso educacional, respeitando características, necessidades e pluralidade de gênero.Implementado em 2005, a ação que se denominava Saberes da Terra integrou-se 2 anos depois ao Programa Nacional de Inclusão de Jovens (PROJOVEM), cuja a gestão é da Secretaria Nacional da Juventude. O Projovem possui 3 outras modalidades: Adolescente, Trabalhador e o Urbano.Os agricultores participantes recebem uma bolsa de R$ 1.200,00 em 12 parcelas e têm que cumprir 75% da frequência. O curso, tem duração de 2 anos, é oferecido em sistema de alternância - intercalando tempo-escola e tempo-comunidade.Espero ter inteirado um pouquinho do que é esse projeto, viu. Abração!!!
Retornando da Clausura
Autor: LECKA | Publicado: 2009-10-13T19:18:00-03:00

Já faz um tempão que não posto no blog, estive reclusa em pensamentos, os quais não foram nada agradáveis ou construtivos; apenas me deram um direcionamento da postura que devo adotar daqui por diante...No dia 24 de setembro passado, completei 1 ano em que estou em O.R.D (Obra Restauradora de Deus), me pergunto que obra é essa?! Porque ao longo desse 1 ano me mantive inerte, vazia, seca... Enfim, um sepulcro caiado... Me senti sem direcionamento, sem uma palavra restauradora pra minha vida. Tentei ao longo desse tempo culpar alguém, me culpar; mas percebi que culpar não adianta, então, recebi uma palavra abençoadora no sábado (10/10): 7 "Mas o que para mim era ganho reputei-o perda por Cristo.8 E, na verdade, tenho também por perda todas as coisas, pela excelência do conhecimento de Cristo Jesus, meu Senhor; pelo qual sofri a perda de todas estas coisas, e as considero como escória, para que possa ganhar a Cristo,9 E seja achado nele, näo tendo a minha justiça que vem da lei, mas a que vem pela fé em Cristo, a saber, a justiça que vem de Deus pela fé;10 Para conhecê-lo, e à virtude da sua ressurreiçäo, e à comunicaçäo de suas afliçöes, sendo feito conforme à sua morte;11 Para ver se de alguma maneira posso chegar à ressurreiçäo dentre os mortos.12 Näo que já a tenha alcançado, ou que seja perfeito; mas prossigo para alcançar aquilo para o que fui também preso por Cristo Jesus." (Fp. 3)Hoje, tento ver que o que perdi, perdi para alcançar a Cristo em minha vida...
2012 - YEAR OF CHANGE, TRANSFORMATION & JOY
Autor: LECKA | Publicado: 2012-04-10T16:56:00-03:00

Acredita-se piamente que 2012 é o ano do fim do mundo, mas para mim é algo bem melhor.

Deus tem a história nas Suas mãos. E isso é comprovado em Daniel 2 e Gálatas 4:4.

Para começar é muito importante que tire da sua mente essa ideia. Dê vida aos seus pensamentos perdidos, pois temos apenas uma única vida para viver; transporte-os para o papel, deixe-os NASCER.

Rascunhe suas ideias e deixe que elas fluam aos poucos. Abandone, perca, deixe os velhos hábitos, hábitos esses que não trazem sucesso; a preguiça, a falta de objetivos. Cada ano que vivemos não volta NUNCA mais. O tempo de plantar, colher, ajudar, cooperar, de fazer o mundo melhor, é o hoje.

O importante é que seus sonhos, seus anseios, seus desejos não fiquem apenas na sua mente, não sejam apenas projetos vagos que se tornam perfeitos apenas quando sonhamos. Materializar o sonho é um importante para concretizá-lo. É preciso criar, trabalhar, produzir. Nós teremos 365 dias para conquistar os nossos alvos e objetivos, sejam eles na faculdade, no trabalho, com a famílias e amigos, na comunhão com Deus.

Conquiste em primeiro lugar a amizade com Deus, pois Ele à frente, toda batalha que vier será vencida.

PS: Nunca é tarde para começar...
Felizes para sempre...
Autor: LECKA | Publicado: 2009-07-13T19:40:00-03:00

Leo e Adri, desejo um feliz casamento, e que os sonhos que ambos compartilhar se torne realidade, unidos para a nova vida, seja ela só de amor, paz e alegria para que possam desfrutar da felicidade tão sonhada.A união de duas pessoas sempre mostra que algo de sublime perfeito, sensível e eterno ainda existe. Espero que vocês sejam muito felizes, superando os momentos ruins e vivendo, com intensidade, os bons.Até que enfim esse casório saiu! E estou muito feliz por isso. Espero que vocês continuem exatamente assim, unidos, companheiros e, acima de tudo, felizes. Parabéns e felicidades.O casamento de vocês deveria comemorar bodas de felicidade por ter unido duas pessoas tão complementares, amáveis e especiais como vocês. Um grande abraço e que Deus os abençoe...
Autor: LECKA | Publicado: 2009-08-22T22:43:00-03:00

REBECKA NASCEU!!!!Quarta-feira (19/08) foi um dia muito especial para minha família, pois a nossa princesinha acabara de nascer... Desejo que as bênçãos de Deus estejam por sobre a vida dela desde sempre e que os seus caminhos sejam trilhados nos ensinamentos de amor, fé e graça deixados por Jesus para nós...Beijão da tia que já mima e muito...
Cansaço
Autor: Al!ne | Publicado: 2014-10-25T09:22:00-07:00

Oi fantasminhas!!

Esses dias nao tem sido fáceis para mim!
Tive minha folga semanal cortada,  (sempre folgo na quarta,  mas tive que ir trabalhar nesse dia, e so folguei na quinta), meus horarios la no  trampo tb estao mudados, todo dia tem algo diferente, sem contar no estresse e  nas horas extras incontaveis que eu faço!!
Sempre me preparo para depois do trabalho caminhar, mas saio  tao cansada de lá  q  a unica coisa que eu quero é cama!!

Não ta facil! Sem contar que ainda nao tive como comprar comida para mim... Pra preparar e levar pro trabalho... Pra nao comer as gordices da minha casa. Essa semana ta barra.com!

Bjz!

Al!ne
Tente outra vez!
Autor: Al!ne | Publicado: 2014-11-03T08:23:00-08:00

Oie Gente!!

Liz, essa  é pra vc!

Quase 2 semanas de abandono  ao blog... E a RA e AF tb!! Esse mês a coisa apertou financeiramente para mim, e comecei com todo o gas, com comidinhas light, disciplina e dedicação, mas logo um dos principais itens acabou, a comida!  De uma feira imensa que eu fiz, so sobraram os Magic Toast... Em duas semanas TUDO acabou! E fikei sem  $$ pra comprar  comidinhas light, alem do  mais o meu trabalho me tira todo o animo,  horarios trocados... Sem tempo para comer os lanchinhos q eu levava... Bagunçou tudo!! Sem contar que eu tb nao  me ajudei!
Me pesei semana passada e nao perdi nada, pelo contrario... Engordei  200 g!
Meu peso da semana passada foi  de 94kg!

Me entreguei as gordices e as comodidades de comer o que eu queria... Essa semana pode ser que eu tenha engordado ainda mais... Mas eu nao vou desistir de mim, e dos meus objetivos! Eu nao posso desistir de mim!!
Esse blog tem mais de 6 anos! De indas e vindas!! E eu sei que um dia eu terei o sucesso! So depende de mim!!

Eu sou brasileira e não desisto nunca!! Eu vou tentar outra vez!! 

Eu cai! mais eu vou me levantar novamente!! Nao tenho vergonha de admitir isso! Todos os dias Deus nos da a oportunidade de um novo recomeço! E eu vou recomeçar!!! 

Liz! Força amiga! Estamos no mesmo barco! A luta nao é facil! Mas vamos conseguir!!! Levante-se novamente e vamos a luta!!! Pode contar comigo!!  

Bjz as minhas visitantes lindas... Liz e Priscylla!! Obrigaada por desperdiçar um minutinho do seu tempo postando aqui!! Bjz!

                                                                                                                                Al!ne
Porquê
Autor: Al!ne | Publicado: 2015-03-02T06:35:00-08:00

Porquê não gosto da pessoa que me tornei...
Não leio mas, coisa que eu amava e considerava uma linda característica minha.
Porquê nao escuto mais musica como antigamente... E era uma coisa tão minha... Meu momento off do mundo...  Era só eu e a musica...
Já nao vejo tantos filmes quanto ates... E nossa! Cinema era quase como uma segunda casa... Filmes me deixava  em outro mundo...
Já nao sinto tanto prazer nessas coisas como antes...
Quem sou eu?
Quando me olho no espelho... Não reconheço esta Aline... Não sei bem quem ela é...
Não so pelo emagrecimento, mais por mim... Pela velha Aline... Que deve estar adormecida, dentro de mim em algum lugar...
Os 30 anos batem a minha porta... E nao quero abri-la para uma Aline que parece ter 40.
Já comecei tantas vezes... Não posso parar... Eu devo isso a antiga Aline.

Al!ne
Meta 2015... Me aguarde...
Autor: Al!ne | Publicado: 2015-01-03T17:45:00-08:00

Oie Fantasminhas...

Sempre dou um time aqui... Mas sempre volto!! (Mas gorda do que eu gostaria tambem... ¬¬)

Esse ano pretendo mudar o foco... Vou traçar metas menores... Mensais... Pra ver se eu venço essa balança q sempre me domina...

Então vamos a elas:

Primeira Meta Jan/2015

-4Kg

No Frituras
No Doces
No Refrigerante
No Baganas
RA e AF (caminhar e dançar)

Premio... Roupa Nova para malhar 

Sera que consigo?

Al!ne
Uma Mocinha
Autor: Al!ne | Publicado: 2014-10-16T20:05:00-07:00

Oi  Fantasminhas!

Passando rapidinho para dar um F5...

To nos trinks...  Voltei, finalmente a academina... Fiz 1h de esteira, quase morri! Mas to viva!!

Como estou pobrinha de comidinhas light... Tive que me virar com o que tinha... Resumindo, só mato!

Olha ai...

Foi  rapidinho mesmo! 

Queria agradecer a visitinha linda da Priscylla e de Aline (Minha Chará) Canteiro...

Mto obrigada pelas palavras de apoio!!

Atorunn!!  

Al!ne
Vitoriaaaaa!!!
Autor: Al!ne | Publicado: 2014-10-24T03:19:00-07:00

Eu sabia que tanta fome que passei resultaria em algo bom!!!
Foi dificil! Tiverao noites que eu nao conseguia dormir de fome!
Mas o resultado foi como desejado!!
-1,5kg!!!
So quero saber como vai ser daqui pra frente... Ja que meus intens light se foram de vez... So me restam gelatina!!! #Feliz!!
Obrigada Aline, minha chara pela visita, e obrigada tambem a Priscyla!!
Aos trancos e barrancos...
Autor: Al!ne | Publicado: 2014-10-15T20:29:00-07:00

To de volta fantasminhas...

Hj eh  quarta, minha folta, e eu aproveitei o maximo possivel, aliais,  aproveitei ate demais!

Jaquei feio, coisa que venho fazendo desde minha ultima folga. Viajei, jaquei,  folguei  no domingo, jaquei  mais ainda... Praticamente nao fiz exercicios fisicos,  salvo por ontem,  uma caminhada de 30min,  misturada com alguns metros de corrida leve...

Mas o que eu quero reconhecer agora foi que a burrinha aqui, jogou dinheiro no lixo,  pq acabou todos os itens light q eu havia comprado, e eu nao tive um bom resultado, nesses dias...

Desse jeito!!

Mas eu nao vou me entregar, vou tentar dar um jeito em minha geladeira, e tomar vergonha na  cara de vez, e ter disciplina, me dei conta que faltam 11 semanas para acabar o ano, e  que, se eu quero alguma mudança e realizar meus sonhos,  é possivel sim!!

Por isso vou listar algumas regras que pretendo seguir para esses uúltimosdias de 2014 (já tracei tantos, desta vez preciso mudar, nao estou ficando mais nova né?!)

Emagrecer 1 Kg por semana;
Nao ter dia de Lixo! (Ideia copiada do blog Projeto Aline Saudável)
Me dedicar mais a AF! 
Começar a caminhar e depois iniciar o treino para começar a correr!
Participar da corrida Run or Dye  
Me cuidar tb com tratamentos estéticos. (Como trabalho em pé, estou começando um  terrivel mapa fluvial em minhas pernas) 

Ah!  Nem sempre eu fui uma menina má! Tiveram dias de pura disciplina... Olha ai o cardapio...

Bom.... Vamos ver se isso da certo ne?

Menos  10 kg me deixaria com 86.7 kg na virada do ano... Seria um lindo presente de Natal! 

Mas queria mostrar que como o meu DEUS é bom, mesmo com tantos deslises ainda eliminei algumas graminhas.... 

Olha aí...

Xupa Jaca!!

Obrigada Priscyla pela visitinha fiel!! Mil bjz!!

Al!ne
Re-re-recomeço
Autor: Al!ne | Publicado: 2015-03-03T16:57:00-08:00

Porque sou brasileira e nao desito nunca!Tamos ai de novo na luta...Desta vez... Na casa dos 100kg...  (depois posto a foto).

Olha ai meu cardapio...E minha AF foi 1h de caminhada mais 30m de Just Dance.

Al!ne
Cardapios!!!
Autor: Al!ne | Publicado: 2014-10-22T20:39:00-07:00

Oie fantasminhassss?!!
Eu baixei o aplicativo do Blogger, no celular, mas nao usava, por causa do editor de imagens q eu so tinha no pc...
 So hj tive a brilhante ideia de baixar um aplicativo de montagem de fotos, pata juntar em uma so as fotos dos meus cardapios... Dah!! Passei quase um mes engulindo mosca!! ¬¬
Dessa forma eh mais facil postar todos os dias diretamente do cel... So nao da pra fazer viaitas e comentarios a outros blogs... Mas eu faço isso no pc msmo.... Que eh mais pratico!!
Bom, esses dias tem sido um verdadeiro inferno para mim... Meu trabalho esta me matando, nao tenho tempo para nada, sempre levo, e trago de volta tudo o que levei de laches e refeiçoes pro trabalho... Pq nao da tempo de comer nada!!
Alem de sofrer mto com a fome...
Sem lero lero... Ta ai meu cardapio de domingo e terça...
Matrioska
Autor: Silvana Domiciano | Publicado: 2014-06-07T17:17:00-03:00

Chaveiros perfumados Matrioska.

Uma delicada lembrança para as princesas!

Modelo exclusivo Dellicatess for Babies-Silvana Domiciano.

www.dellicatessforbabies.com.br
Bonequinhas Matrioska
Autor: Silvana Domiciano | Publicado: 2013-10-15T19:01:00-03:00

Bonequinha Russa.

Encomendas: www.dellicatessforbabies.com.br

Kit decoração para quarto Matrioska.

Modelo exclusivo Dellicatess for Babies-Silvana Domiciano.
*Foto protegida.

Sachês perfumados matriosca.
Modelo exclusivo Dellicatess for Babies-Silvana Domiciano.
*Foto protegida.
Corujinhas perfumadas
Autor: Silvana Domiciano | Publicado: 2013-10-15T18:46:00-03:00

                                  Lembrancinhas  de maternidade

Corujinhas em feltro perfumadas.Lindas e delicadas as corujinhas encantam!Encomendas: www.dellicatessforbabies.com.br
Modelo exclusivo Dellicatess for Babies.*Foto protegida.
Bloquinho e mini lápis
Autor: Silvana Domiciano | Publicado: 2015-10-23T14:06:00-02:00

 Uma linda e delicada lembrança no tema urso.

Kit bloquinhos personalizado com mini lápis.

Loja virtual: www.dellicatessforbabies.com.br

Orçamentos: dellicatessforbabies@gmail.com
Kit Coruja
Autor: Silvana Domiciano | Publicado: 2013-10-15T18:54:00-03:00

Decoração para festa coruja

Kit coruja para festa infantil.Almofada corujinha, porta moeda, ponteira de lápis com tulipa e sachês perfumados.Encomendar: www.dellicatessforbabies.com.br

Modelo exclusivo Dellicatess for Babies-Silvana Domiciano.
*Foto protegida.
1ª Lei de Gregor Mendel - Segregação dos Fatores
Autor: Dourado O'haress | Publicado: 2016-08-13T15:42:00-03:00

Como é que as ervilhas ajudaram nos descobrimentos sobre a hereditariedade? E quem é esse tal de Gregor Mendel?

 Descubra esse e mais outros mistérios da biologia assistindo esse vídeo, simples e prático sobre genética:
Ácidos Nucleicos
Autor: Dourado O'haress | Publicado: 2016-09-03T14:46:00-03:00

Como nem todos nós sabemos e muitos continuaram sem saber e isso não vai mudar em nada a vida deles, o DNA é uma sigla para a palavra ÁCIDO DESOXIRRIBONUCLEICO, ou seja, em português seria mais coerente falarmos ADN ao invés de DNA. Outra coisa que poucos sabem é que o DNA, é uma molécula presente em qualquer uma de nossas células, seja ela qual for, e fica responsável por um papel importante na produção de proteínas em nosso organismo. 

 A molécula DNA é formada por NUCLEOTÍDEOS. Isso mesmo! E os nucleotídeos, por sua vez, são moléculas muito pequenas, de pouca massa, por isso quando se juntam ficam maiores, muito maiores na verdade, então assim, juntas, que elas compõe o DNA. Por isso o DNA, também é conhecido como um Ácido Nucleico, porque ele é composto pelos Nucleotídeos. Outro ácido nucleico encontrado em nosso corpo e muito comentado é o RNA, que é parecido com DNA, mas não são iguais. Entendeu ou Não?
  
 Para entender melhor o que são Ácidos Nucleicos, que tal assistir ao vídeo maluco de um dos Professores Mais Surpreendentes de Biologia, Paulo Jubilut. E entenda também porque a molécula de DNA se parece muito com um TREM.
Leilão Habib´s
Autor: Dourado O'haress | Publicado: 2016-07-07T17:24:00-03:00

 Esse é um dos comerciais mais badalados do momento e muito original em minha opinião. Um leilão pra ver quem da menos na receita de um lanche, os interessados e ofertantes lembram o Ronald do McDonald´s, um Rei do Burger King e um Gênio do Habib's, que no final é o que ganha com seu lance de 3,90 e leva a receira do lanche pra vender em seu FastFood. Fico me perguntando, quanto valeria um hambúrguer de siri rs.
Estudo Básico Sobre Genética - Introdução.
Autor: Dourado O'haress | Publicado: 2016-07-27T15:33:00-03:00

 Uma das coisas que mais me causa curiosidade é saber como nós, seres humanos, apesar de termos livre arbítrio sobre muitas coisas, ainda nos deixamos vencer muitas vezes por limitações físicas ou instintivas que não são de nossa escolha, como por exemplo ser alto, baixo, possuir mais ou menos melanina na pele e nos olhos, essas são informações que apenas veem imprimida no núcleo de nossas células, características que herdamos de nossos pais e que eles herdaram dos pais deles, e assim trazemos em nosso DNA um código que nos torna fisicamente quem somos. E é muito triste saber que sobre isso não temos o que fazer, como intervir, aparentemente, de forma natural em nossa composição genética, mas é interessante aprender como nosso corpo é formado com base nas informações que os nossos antepassados nos transferem, assim, podemos tentar no mínimo, utilizar a nossa maior capacidade, explorando os limites de nossas características. 

 A Genética, é uma ciência que estuda o Gene, sua estrutura e variação, e o Gene por sua vez é a unidade fundamental que guarda informações sobre como vamos ser. A genética também busca entender os mecanismos e leis de transmissão de características através das gerações. Assim, quem sabe, no futuro poderemos formar seres humanos geneticamente perfeitos com características que podemos favorecer a sobrevivência da raça e adaptabilidade em vários ambientes, isso seguindo os acordos bioéticos da sociedade.

 Assistam esse vídeo, interessante e muito simples sobre o assunto:
Auguste Comte
Autor: Dourado O'haress | Publicado: 2017-01-12T15:03:00-02:00

 Quando uma pessoa utiliza pensamentos puramente científicos seguindo regras de raciocínio e métodos para chegar a uma conclusão, essa pessoa é POSITIVISTA.

 E o que é o POSITIVISMO?

 É uma corrente de pensamento FILOSÓFICO, que afirma que o conhecimento cientifico é o ùnico conhecimento verdadeiro.

 Confira o vídeo do canal STOODI para ver se fica mais fácil de entender o que é esse pensamento e quem criou essa forma de pensar puramente com bases cientificas, sem influencias de tradições religiosas e pensamentos filosóficas sem base concreta e cientifica.
Dia Nacional do Escritor
Autor: Dourado O'haress | Publicado: 2016-07-25T10:00:00-03:00

 Quando eu era criança, as únicas datas comemorativas que eu conhecia era Páscoa, Natal e o dia do meu aniversário, depois fui crescendo e percebendo que existia outras infinidades de datas à serem comemoradas espalhadas por aí a fora, dias comuns para alguns e especiais para os outros. Quando comecei a trabalhar valorizei ainda mais os dias vermelhos na folhinha, geralmente dias canônicos católicos, que me garantiam folga e tranquilidade. E por acaso que descobri que existe dias que se comemoram a eficiência de algumas profissões e que na maioria das vezes apenas as pessoas que trabalham nesse ofício sabem da existência dessa data tão especial.

 O dia Nacional do Escritor é mais um desses dias que descobri por acaso. Isso foi em 2012. Fiquei muito feliz, afinal eu me considero um escritor de verdade, mesmo que ainda não tenha publicado nenhum livro oficialmente. Eu realmente gosto muito de escrever e expressar, em palavras, o que vem em minha mente, pois só o ato de utilizar as palavras para transmitir o que penso e sinto, de maneira constante e fundamental, me torna um escritor.

 Portanto eu gostaria de parabenizar a todos os meus colegas escritores e escritoras, digitadores e etc. Pessoas que se dedicam a transmitir o conhecimento por meio das palavras e que se empenham em articular da melhor maneira a nossa língua, ou seja lá qual for o seu idioma de origem, para trazer aos leitores uma visão clara, artística ou reflexiva sobre o que estamos relatando, ensinando, descrevendo, criando. E dizer para todas as outras pessoas que não escrevem, que ao menos sejam leitores, pois a leitura abre muitos caminhos e aumenta nossas possibilidades, conheçam mais sobre os escritores e pessoas que são capazes de mudar nossas vidas apenas com algumas palavras.

 Nunca parem de escrever, pois sempre haverá alguém precisando ler.

 
Epistemologia - Raíz do Conhecimento.
Autor: Dourado O'haress | Publicado: 2016-08-17T14:00:00-03:00

 Epistemologia é uma palavra de origem grega, que quer dizer basicamente ESTUDO DO CONHECIMENTO. Portanto ela envolve a reflexão de como nós, seres humanos, obtemos o conhecimento e como temos a certeza que nosso conhecimento é o CERTO ou ERRADO, o REAL ou FALSO.

Anteriormente a Epistemologia se debruçava mais sobre questões de COMO O CONHECIMENTO CHEGA A NOSSA CONSCIÊNCIA, alguns filósofos acreditavam que era por meio dos 5 sentidos (sensores perceptivos), e outros acreditavam que o conhecimento já morava em nossa razão, dentro de nossas mentes (Uma espécie de mundo das ideias, conhecimento inato=que nasce com a gente), e era acionado por alguma coisa que ativava a nossa razão trazendo esse conhecimento que estava adormecido em nosso subconsciente a tona, para nossa consciência. E ainda havia outros filósofos que começaram a seguir o pensamento revolucionário de Kant, de que na verdade o conhecimento vem tanto do interior, quanto do exterior, ele juntou as duas correntes de pensamentos. Então é isso que a Epistemologia costumava estudar com prioridade, a questão de como adquirimos o conhecimento.

  Nos dias atuais, a maior preocupação da Epistemologia é refletir sobre o CONHECIMENTO CIENTÍFICO. Ou seja, nós sabemos muito bem que para existir uma ciência é preciso ter um Objeto de estudo, e esse estudo tem que ser feito seguindo um método, uma base. Porém o que nos assegura que essa base e esse método é na verdade a maneira mais correta de se pensar? Se nós tivermos uma base errada, vamos criar um método de estudo errado, ou seja, a ciência vai ser afirmada sobre uma base falsa, todo nosso conhecimento vai ser em vão, porque estará pautado em coisas erradas. Portando a EPISTEMOLOGIA é conhecida como FILOSOFIA DA CIÊNCIA, porque ela fica pensando sobre essas questões cientificas, ela vai em busca de compreender sobre quais condições surgiu determinada ciência e quais faculdades mentais foram usadas para obter esse conhecimento. Também pensa muito na questão da possibilidade do ser humano de produzir conhecimento total e genuíno ou se nossas limitações nos possibilitam apenas a ver parte da verdade, nos afastando do conhecimento verdadeiro.

 A Epistemologia, sendo muito sabia, afirma que as ciências para serem validadas também precisam aceitar que podem ser REFUTADAS, ou seja, que podem ser confrontadas e desmentidas por novos estudos, aqueles que revelem outra face, mais ampla, da verdade. Precisam estar à disporão da troca de PARADIGMAS, ou seja, se a concepção do que é verdade e mentira mudar, a ciência toda pode mudar também.
Início Histórico do Behaviorismo
Autor: Dourado O'haress | Publicado: 2016-08-23T20:39:00-03:00

 BEHAVIORISMO é uma corrente ou escola de pensamento PSICOLÓGICO, que tem como base e objeto de estudos O COMPORTAMENTO dos seres. A palavra surgiu do termo inglês BEHAVIOR, que quer dizer comportamento, conduta ou coisas desse gênero, por esse motivo o Behaviorismo também é chamado de comportamentalismo ou comportamentismo.

 Essa abordagem com foco no comportamento nasceu mesmo sem o título de Behaviorismo, com o fisiologista Russo Ivan Pavlov, ele pretendia estudar a quantidade de produção de saliva em cães, através de alguns estímulos e com isso acabou descobrindo o REFLEXO CONDICIONADO e o esquema de ESTIMULO - RESPOSTA, muito usado depois por outros pesquisadores.

 Mas foi depois de Ivan Pavlov e outros nomes como Thorndike, que em 1913 John B. Watson deu inicio ao Manifesto Behaviorista, assim começando com a definição dessa linha de pensamento. Por isso Watson é conhecido como o fundador dessa abordagem, porém além dele outros nomes destacaram-se no Behaviorismo como o de Skinner, por exemplo.
O que o BOX 2.0 de Anatomia tem a oferecer para sua formação de Fisioterapeuta?
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2017-08-02T13:13:00-03:00

O BOX 2.0 é um Curso que oferece um conteúdo super aprofundado dos Sistemas Articular, Muscular e Ósseo com vídeo aulas completas, Apostilas de estudo, exercícios para teste de conhecimento, Podcast com conteúdo das aulas somente em áudio para que você possa estudar enquanto se locomove de um lugar para o outro, resumão das aulas (em vídeo) para o seu período de provas onde precisa guardar grande quantidade de informação em curto espaço de tempo.

A metodologia de ensino é validada por Alunos das universidades do Brasil e de fora do país que tem alcançado resultados muito acima do que historicamente vinham conseguindo antes de ter o Curso em disponível.

A plataforma do Curso permite que você tenha um controle das Aulas que já foram assistidas e possa ir evoluindo gradualmente de acordo com o tempo que tem disponível.

O conteúdo do Box 2.0 é 100% online, fica disponível 24hs por dia para que você encontre o melhor momento para o estudo dentro no seu cronograma diário.

Além do conteúdo online o Aluno recebe também uma Cartela de Adesivos com imagens relacionadas aos temas abordados no curso.

Junto com o bônus físico, que são as cartelas de adesivos, o Aluno do Curso recebe também um Certificado de horas que pode ser apresentado como atividade complementar ao seu Curso.

O que você vai ter no BOX 2.0?

SISTEMA ÓSSEO

Introdução ao Sistema Ósseo;

Coluna vertebral;

Membros superiores;

Membros inferiores;

Crânio;

Resumão;

SISTEMA ARTICULAR

Introdução ao Sistema Articular;

Coluna vertebral;

Membros superiores;

Membros inferiores;

Crânio;

Resumão;

SISTEMA MUSCULAR

Introdução ao Sistema Muscular;

Tronco;

Membros superiores;

Membros inferiores;

Cabeça e pescoço;

Resumão;

E MAIS...

Acesso IMEDIATO e VITALÍCIO a todo o conteúdo do curso, que inclui os 3 módulos representados pelos 3 Sistemas (Circulatório, linfático e Urinário) com mais de 11 Aulas cada um deles;

Acesso a apostilas em PDF para que você revise o conteúdo e absorva com mais profundidade;
Dor ciática e a Fisioterapia Analítica
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2017-08-14T14:04:00-03:00

O nervo ciático é formado por duas raízes nervosas que saem da coluna lombar   e descem para os membros inferiores, fazendo parte da sua inervação   sensitiva e motora. A dor ocorre quando há uma compressão da raiz desse   nervo na espinha lombar, o que pode gerar formigamentos e paralisias   motoras.
Um dos principais problemas do nervo ciático é a   inflamação, que proporciona fortes dores que vão da coxa até a   panturrilha e pode se estender até os quadris e pés. Pode ser   desenvolvida por vários fatores como má postura, determinados tipos de   infecções e tumores, problemas lombares como hérnia de disco.
Um dos procedimentos mais recentes e efetivos para o tratamento de afecções do nervo ciático   é a Fisioterapia Analítica, um método de normalização articular   totalmente manual que trata e previne doenças, promovendo uma melhor   qualidade de vida aos pacientes. Para se ter uma ideia cerca de 15% da   população sofre de dores no nervo ciático, principal nervo dos membros   inferiores responsável pelas articulações do quadril, joelhos,   tornozelos, músculos posteriores das coxas, pernas e pés.
O objetivo do Conceito Sohier é reposicionar as articulações lesadas,   devolver para cada articulação o seu ritmo biomecânico fundamental, ou   seja, o estado de harmonia articular que irá preservar a integridade   biológica de todos os tecidos e recuperar sua função correta.
Na Fisioterapia Analítica, pela rearmonização articular, o   fisioterapeuta vai poder modificar e influenciar de maneira favorável os   equilíbrios biológicos dos tecidos articulares e peri articulares.
Com ajuda daqui
Bola Suíça e o Estresse
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2017-08-21T14:33:00-03:00

A atividade com a Bola Suíça apresenta uma variedade de movimentos   simples para se obter um corpo forte e flexível de uma maneira divertida   e confortável, ideal para todas as pessoas que buscam saúde e   bem-estar.
Cada vez mais popular no mundo do Fitness, o uso da bola suíça é   extremamente versátil e muito eficaz. Exercitar-se com a bola permite   que você se concentre em cada grupo muscular, fortalecendo e modelando   áreas específicas.
A prática de atividades na bola exige do aluno concentração e relaxamento,   mas é indicada para pessoas de diferentes níveis de condicionamento, que   se recuperam de lesões ou estão em plena forma. Foi desenvolvida nos   anos 70 na suiça com o intuito de ser um método para reabilitação de   problemas posturais, principalmente da coluna, e problemas neurológicos.
O ebook "Controle do Estresse e Exercícios Cardiovasculares com Auxílio da Bola no Pilates" é um método ilustrado com as técnicas do Pilates que   evitam o estresse, suas consequências e que te possibilitará   aperfeiçoar suas técnicas no Pilates.  Seja você um profissional que   busca aperfeiçoamento, ou  um iniciante na modalidade, pois o material é   didático e abrange os dois universos.
Os benefícios do uso da Bola Suíça são:
- Amplitude de movimento (assistência passiva/ativa);  - Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores;  - Alongamento global;  - Treino cardiopulmonar (melhorando oxigenação e portanto nutrição celular);  - Mobilização articular;  - Manutenção de tônus muscular;  - Propriocepção postural;  - Relaxamento.
O aprendizado da técnica garante   benefícios a saúde mental e física, controlando o estresse e suas   doenças recorrentes, que foi desenvolvido para que você aprenda como ter   maior controle sobre seu corpo e emoções, desenvolvendo novas técnicas   de respiração e novos movimentos.
A terapia com a bola, além de trazer resultados físicos, também   trabalha com o emocional, pois é um trabalho de grande motivação para o   paciente, fazendo-o sentir-se bem e capaz de vencer desafios.
Fratura de quadril em Idosos
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2017-07-31T16:32:00-03:00

O aumento de vida nos idosos não foi capaz de evitar um perigo que   provoca mais mortes na população de terceira idade: a fratura no   quadril. Tanto que, a Organização Mundial de Saúde (OMS) já considera o   índice de casos um problema de saúde pública. No Brasil, estimasse que   100 mil casos aconteçam por ano.

A lesão ortopédica, também denominada fratura do fêmur proximal, é   comum em pessoas de idade avançada, derivada do processo natural de   envelhecimento e da osteoporose, que afeta os ossos, a agilidade e o   equilíbrio. O mais comum é ocorrer durante quedas em ambientes   domésticos, mas problemas na postura e na marcha da caminhada também   podem provocar acidentes. Os idosos também possuem outras características que os
fazem propensos a fraturas: quedas mais frequentes devido ao equilíbrio
prejudicado, efeitos colaterais de medicações, dificuldades de visão,
metástases ósseas de tumores e menor agilidade para evitar situações de
risco.

Fatores de risco da fratura do quadril

Entre os fatores predisponentes existe a herança, na verdade, os
filhos de pessoas que sofrem esta lesão são mais propensos a quebrar o
quadril.
As pessoas magras são mais predispostas porque geralmente têm uma
baixa concentração de cálcio nos ossos (osteopenia ou osteoporose).
O fumo e alcoolismo são outros fatores de risco.
Os pacientes com transtornos mentais, neurológicos e visuais são mais propensos a cair e podem ter uma fratura do fêmur.
As lesões femorais constituem um alto custo social e econômico para a gestão do paciente idoso.
As fraturas do fêmur são muito perigosas, sem cirurgia a mortalidade pode exceder os 30% dos casos.
A lesão pode ocorrer no quadril direito ou esquerdo, é rara uma fratura bilateral.
A fratura de quadril com luxação é um evento muito raro e ocorre principalmente em caso de acidente. 

Quando ocorre a fratura no quadril, o tratamento é cirúrgico, com   fixação de parafusos, pinos, hastes, placas, ou com colocação de prótese   de quadril. A reabilitação é feita com fisioterapia, mas depende muito   da qualidade do osso. Normalmente é mais lenta em pessoas mais velhas,   podendo vir a comprometer órgãos como pulmões, coração e rins e levar a   morte.

Para prevenir o problema é preciso adequar o ambiente doméstico a   pessoa idosa, retirando todo o objeto que possa representar perigo de   queda, como tapetes, fios, escadas. Procurar instalar suportes de apoio   no banheiro e pisos antiderrapantes. E, principalmente, realizar   tratamento de combate a osteoporose. Conferir a densidade óssea com frequência ajuda a manter a resistência
dos ossos. Entre as mulheres em menopausa e homens a partir dos 70 anos,
 o desequilíbrio hormonal favorece a fragilidade óssea. Se houver
histórico de osteoporose, os riscos aumentam. Repor cálcio, vitamina D e
 mudar a alimentação ajudam a fortalecer esses ossos.

A prática de exercícios físicos também é indicada, pois eles trabalham a musculatura e fortalecem a região dos quadris.

Publicado em 14/11/12 e revisado em 31/07/17