PLANO AULA KARATE -  KUMITE
Autor: LUTAS 2012 PUC-PR LICENCIATURA | Publicado: 2012-06-17T06:19:00-07:00



PONTIFÍCIA
UNIVERSIDADE CATÓLICA DO PARANÁ

Centro
de Ciências Biológicas e da Saúde.

CURSO
DE Licenciatura em Educação Física

PA:
– Lutas

DATA:
 20

 / Maio  /   2012
                             HORÁRIO:    07:45h    Número de
alunos:   30 


ALUNOS:
Ivan, Jonathan, Erick, Giovani, Jackson.                             
           Série/Faixa etária a que se destina a aula: Ciclo II
Seg. Etapa 4º e 5º anos Ensino Fundamental de 9 anos

TEMA
DE ESTUDO: Lutas na Escola                           SUB -
TEMA: Karate - Kumite.

COMPETÊNCIAS
/ OBJETIVOS: &nbsp; &nbsp;
Percussão:
Tocar, golpes simulados com mãos e pés, ataque e defesa.


 
 
 
 

  









MOBILIZAÇÃO
   DO CONHECIMENTO








&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;O
   kumite permite desenvolver a tática e a estratégia, seu
   aprendizado é progressivo.



  


  


 

  









PROCEDIMENTOS
   METODOLÓGICOS

  
RECURSOS
   MATERIAIS

  
TEMPO
   PREVISTO

 

  
    
AQUECIMENTO:

Espalhados
    pela sala ou quadra é proposta um variação de pega pega o Pega
    Elefante.

O
    Pegador devera estar com uma mão no nariz e a outra passando por
    dentro desta formando uma tromba de elefante. Todo aluno que for
    pego também se torna elefante, pode-se aplicar  02 a 03 vezes
    mudando os pegadores.




  
Sala
   ou Quadra e Tatame

  
10
   min

 

  
    
PARTE
    PRINCIPAL:




    
1.
    Luta do saci: Alunos em dupla, em pé, separados um do outro
    não mais que a distancia de dois pés, somente com um dos pés
    apoiados no solo, o outro erguido para trás como um saci. Um
    tentará derrubar o outro usando apenas uma das mãos, visto que
    a outra estará segurando o pé elevado. Pode-se usar  de
    pequenos empurrões  e tapinhas, sem  no entanto agarrar o
    colega.Perde
    quem desequilibrar e sair da posição de saci. Trocar de duplas
    a cada 3 minutos. Realizar com 3 duplas, total aproximado de 10
    minutos&nbsp;


2
    – Luta dos Animais  - Em grupo de três, um será o macaco
    outro será o Tigre e o terceiro será o urso panda, O macaco irá
    atacar o Urso panda com golpes utilizando apenas as mãos, e o
    tigre irá atacar o macaco somente com os pés, ou vise versa, e
    o Urso Panda apenas irá se defender, contudo os atacantes não
    poderão atacar ao mesmo tempo e tudo deve ser em câmara lenta.
    Tentando utilizar os movimentos e golpes do Karatê , tomando o
    máximo cuidado para não machucar o colega. Todos deveram
    inverter as posições.




3
    – Luta dos Pregadores – Os alunos em duplas, de frente um
    para o outro, ambos só poderão retirar um dos pés do apoio
    tando no ataque quanto na defesa. Um aluno deverá colocar
    pregadores de roupa em várias partes do corpo como: Gola,
    costas, cintura, barra da calça, manga do blusa etc. Desde que
    fique visível. O outro que será o atacante deverá tentar
    retirar apenas um  prendedor por vez, apenas ao sinal do
    professor, para tentar retirar os grampos deve-se tentar imitar
    golpes de karatê aquele que estiver com os grampos  para impedir
    que o colega retire os grampos deve se defender com defesas de
    braço e perna, sempre com cuidado de ambos para não machucar o
    colega.



Tatame




50
Prendedores
de
Roupa

30
   min

 

  
Parte
   Final:
&nbsp; &nbsp; &nbsp;Alunos
   sentados em círculo, realizando movimentos de alongamento.
   Debater sobre a experiência de lutar e a violência atual.

  
Tatame

  
10
   min

 

  


  


  


 




Referências
Bibliográficas: 





BRENDA,
 Mauro. Pedagogia
 do esporte aplicada às lutas.&nbsp;São
 Paulo: Phorte, 2010. p.75-130 
 


http://www.cdof.com.br/aulas25.htm
 em 21.05.2012


http://www.wix.com/lutaspucpr/academicos#!atividades
 em 21.05.2012


http://users.cjb.net/akpf/tutorias.htm
 em 21.05.2012