Psoas Ilíaco - O músculo da Alma
Autor: Cristina Cavasotto | Publicado: 2015-04-02T13:14:00-03:00


A importância do&nbsp;psoas&nbsp;para a nossa saúde, vitalidade e bem-estar emocional



O&nbsp;psoas&nbsp;é o&nbsp;músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano&nbsp;, afetando o equilíbrio estrutural, a amplitude dos movimentos, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdômen.



É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar. O&nbsp;psoas&nbsp;saudável estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte&nbsp;para os órgãos abdominais.

Estudos recentes também consideram o&nbsp;psoas,&nbsp;&nbsp;um órgão de percepção composto de tecido bio-inteligente&nbsp;que incorpora literalmente, nosso desejo mais profundo de sobreviver e florescer.&nbsp;Ou seja, ele é&nbsp;&nbsp;o mensageiro primário do sistema nervoso central,&nbsp;por isso também é considerado um porta-voz das emoções (“borboletas na barriga”). Isto acontece, porque o&nbsp;psoas&nbsp;está ligado com o diafragma através do tecido conjuntivo ou fáscia, influenciando tanto a respiração, quanto o medo reflexo.




Um estilo de vida acelerado e o estresse geram uma descarga de&nbsp;adrenalina que cronicamente tensiona o psoas, preparando-nos para correr, entrar em ação ou contrair-se, como forma de nos proteger. &nbsp;&nbsp;Se mantivermos o&nbsp;psoas&nbsp;constantemente em tensão, devido ao estresse, eventualmente, começará a encurtar e enrigecer. Assim dificultará a nossa postura e as funções dos órgãos que se localizam no abdômen, resultando em dor nas costas, dor ciática, problemas nos discos intervertebrais, degeneração do quadril, períodos de menstruações dolorosas ou problemas digestivos.

Além disso, um psoas tenso envia sinais de voltagem para o sistema nervoso, interfere nos movimentos dos fluidos e afeta a respiração do diafragma. Na verdade, o&nbsp;psoas está tão intimamente envolvido nas reações físicas e emocionais básicas&nbsp;que quando está cronicamente estressado, envia constantemente sinais de alerta ao corpo, por isso pode afetar o esgotamento das glândulas supra-renais e do sistema imunológico . Esta situação é agravada pela maneira de sentar-se ou&nbsp;posições dos nossos hábitos diários,&nbsp;reduzindo nossos movimentos naturais e contraindo ainda mais os músculos.

Um psoas flexível permite alongar muito mais a parte posterior dos músculos das coxas e permite que as pernas e pélvis movam-se com &nbsp;mais facilidade e independência.&nbsp;Melhora &nbsp;a posição da coluna vertebral&nbsp;e de todo o tronco, com a consequente repercussão na&nbsp;melhoria das funções dos órgãos abdominais, da respiração e do coração.



Quando cultivamos a saúde dos nossos psoas,&nbsp;reacendemos nossas energias vitais que se conectam novamente com o nosso potencial criativo.

Em algumas&nbsp;filosofias orientais o psoas é conhecido como o “músculo da alma”, o principal&nbsp;centro de energia do corpo.Quanto mais flexível e forte é o psoas, mais será o nosso fluxo de energia vital através dos ossos, músculos e articulações.



O psoas seria como um&nbsp;órgão de canalização da energia,&nbsp;um&nbsp;núcleo que nos conecta com a terra&nbsp;, nos permite criar um suporte forte e equilibrado desde o centro da nossa pélvis. Assim, a coluna vertebral se alonga e, através dela,&nbsp;pode fluir toda nossa vitalidade.

Fonte:&nbsp;Liz Koch



Veja mais:



O que comer antes e pós exercício físico
Arritmias - Importância de monitorar a frequência cardíaca
Qual a relação entre: poluição, obesidade, síndrome metabólica e diabetes?
Qual o melhor horário para malhar? Relógio Biológico
Quais os tipos Distensão Muscular
Pesquisa - Ficar sentado aumenta risco de diabetes e doenças cardiovasculares
Gestante pode fazer exercício físico?
Exercício físico pode modificar a célula de gordura!
Como posso curar lesão recorrente?
Neurociência: Exercício faz bem ao Cérebro!
Cultura da Obesidade - Filme Muito Além do Peso
Porque exercício intenso emagrece!
Importância do Trânsito Intestinal para Saúde
Transtorno de Humor, Ansiedade, Depressão e Exercí...
Não faço corrida porque sou gordo ou sou gordo por...
Dieta - Você é o que Come - Veja pesquisa
Diabetes: que exercícios devo fazer?
Esporte - Qual o efeito do uso de álcool no corpo?...
Como a água favorece a recuperação articular?
HAS - Exercício e Contra indicações
Como a escada aumenta a expectativa de vida?
Barriga discreta pode indicar doença cardíaca
Como a sauna favorece a saúde?