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Viagem ao Desbravamento
Autor: Caminhos | Publicado: 2011-10-10T00:05:00-03:00

Rio Paranapanema / Foto: R&F

As placas sinalizam a contagem dos quilômetros, com a distância luzes da cidade se apagam e pela janela é possível observar apenas o brilho dos faróis refletidos na faixa contícua da estrada. A escuridão perpetua o silêncio. Com olhar fixo no horizonte, a sensação de espaço se altera e o desembarque remonta ao ano de 1856.

As matas fechadas impedem a visão do solo rico ao longo das margens do rio. Entre rochas, a mata virgem oferece ao desbravador o anseio por riqueza e fartura. Iniciamos nossa expedição entre o Atlântico e o Pacífico, onde o Vale do Paranapanema esta em fase de integração dos primeiros povoados constituídos, quase sempre, à beira dos caminhos trilhados pelos indígenas. Optamos pelo caminho dos jesuítas, que aproveitam as trilhas já abertas pelos índios, nos conduzindo ao líder da operação: José Theodoro de Souza.

O comandante é carioca, religioso, homem simples, não sabe ler nem escrever e quem registra o trajeto é seu genro, Francisco de Paula Moraes, “vulgo” Chico Paula, quem nos acompanha nas viagens.

A exploração e desbravamento das terras têm inicio no município de Avaré (SP) saindo da cidade de Pouso Alegre (MG), como linha-guia  as margens do Rio Paranapanema.  O objetivo de José Theodoro e seu exército é explorar e tomar posse de terras do sul do Brasil.

 

A primeira parada é em Botucatu (SP), onde conhecemos o então Coronel Tito Correa de Melo. O Nesse momento, o plano é desbravar o sertão paulista, assim denominado a região, e a partir do apoio do governo e parceria com José Theodoro, “limpar” o sertão. Os índios, até então donos da terra inexplorada, são extintos.

Fontes de pesquisa: Geraldo Vieira Martins Junior / Celso Prado  (Santa Cruz do Rio Pardo)

 

 
Rotas da riqueza
Autor: Caminhos | Publicado: 2011-10-12T22:49:00-03:00

 

Início do povoado / Foto: R&F

                             

Com a descoberta do ouro, em Minas Gerais, a passagem de tropeiros por rotas alternativas no Vale do Paranapanema são constantes e não demora para chega ao fim por causa da expansão de ferrovias e rodovias.

Na viagem do desbravamento de terras do sertão paulista, encontramos na maioria dos locais percorridos, condições de povoado e isso atrai a atenção do desbravador José Theodoro. A ideia é acampar num lugar que proporcione bons ganhos e terra fértil.

 

Sempre denominados como desbravadores do "ciclo do ouro", percorremos regiões como: Mogi Mirim, São João da Boa Vista, Botucatu, Itapetininga, São Domigos de Tupã, Santa Bárbara do Rio Pardo, Espírito Santo do Turvo, Santa Cruz do Rio Pardo até chegarmos em Salto Grande do Paranapanema, local de muitas riquezas naturais.  

 

Fonte: Celso Prado
Vida no campo
Autor: Caminhos | Publicado: 2011-09-26T23:38:00-03:00

Amanhecer em área rural de Salto Grande / Foto: R&F

Praia, sol e mar? Só se for para curtir. Ir
para o campo é uma das melhores opções para quem
quer fugir do "caos" da cidade e relaxar. É no campo
onde a tranquilidade e contato direto com os animais e natureza nos
permite a ideia de pertencimento. A representação do
campo é subjetiva e possui particularidades desconhecidas
tanto para quem vive ou visita.

E para você o que representa o campo?

Postagem reeditada em Setembro/2012.
Renata Tomasetti
Autor: Caminhos | Publicado: 2011-10-09T20:29:00-03:00

Renata Tomasetti

 

Conheci Salto Grande quando ainda cursava a faculdade de jornalismo e desde a primeira vez que ouvi  falar da cidade me encantei pelos contos, pessoas, descrições geográficas e belezas naturais. Percebi que lá teria uma infinidade de histórias para resgatar da memória local. Como jornalista pretendo com a minha amiga Franciela, nascida e apaixonada por sua terra natal, desvendarmos os segredos deste lugar encantador. O canal escolhido foi esse blog onde pretendemos expôr um pouco das impressões e interpretações.

Vamos curtir essa viagem!
Franciela Fernandes
Autor: Caminhos | Publicado: 2011-10-09T10:47:00-03:00

Franciela Fernandes / Foto: Arquivo pessoal

 

Nasci e passei minha infância na cidade de Salto Grande, considero a base para um projeto que teve inicio no ano de 2006, quando produzi um livro reportagem sobre o munícípio. O trabalho resultou no diploma de Jornalismo e o primeiro passo para, assim como tantos lugares espalhados pelo Brasil, retratar Salto Grande em sua particularidade, cor e sentido.
Arquitetura misteriosa
Autor: Caminhos | Publicado: 2011-10-16T17:10:00-02:00

Prédio da antiga Estação Ferroviária de Salto Grande / Foto: R&F

Podemos dizer que as construções históricas são “lugares de memória”, surgem como documentos e monumentos reveladores de processos sociais, revestidos de uma função bastante representativa da memória local.

Os acontecimentos no espaço e no tempo são operados pela memória representada e produzida no interior de uma classe, rede de contatos, comunidade ou mesmo determinada região. Para que essa memória seja difundida entre gerações é preciso alimentá-la com imagens, sentimentos, ideias e valores, transformá-la em identidade local. 

Preservar a arquitetura também é uma forma de resgatar a identidade cultural.

Postagem reeditada em Setembro/2012.
Encontro "Amigos para Sempre" se transforma em ferramenta social
Autor: Caminhos | Publicado: 2012-07-18T18:08:00-03:00

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Em tempos de relações virtuais, o grupo de amigos revisita o passado e  fortalece o sentimento de amizade. Foto: Whelighton Garcia 
 

 

A
iniciativa teve início há mais de 10 anos, quando Luiz
Eduardo de Paiva resolve reunir, despretensiosamente, alguns amigos
para comemorar seu aniversário na cidade de Salto Grande,
apesar de morar em São Paulo, não perdeu o vínculo
com sua terra natal e essa seria uma boa oportunidade para
reencontrar pessoas e reviver histórias. Na época, não
havia rede social e o convite foi direto com pouca repercussão.

Nas
edições seguintes, Luiz Paiva pede ajuda do amigo José
Carlos Goulart para antecipar a organização na
tentativa de reunir mais pessoas ao encontro. Durante
aproximadamente seis meses, pesquisaram endereços, telefones e
e-mails de amigos que conviveram com os organizadores no período
em que estiveram na cidade. Goulart chegou a criar uma comunidade
denominada  “Salto Grande - Terra Santa” no Orkut – rede social
em destaque na época -, a partir daí, a busca pelo
passado estava só começando.

Alguns
amigos não tinham acesso a internet e quem acabou entrando na
comunidade foram os filhos, netos, sobrinhos daqueles que seriam
originalmente os alvos e, de alguma maneira, contribuíram na
localização de várias pessoas. Goulart conta que
foi um sucesso, cerca de 50 pessoas foram ao almoço no
camping local. Tive, talvez, a maior emoção
da vida. Foi fantástico rever gente que teve tanta importância
na minha vida e que não tinha mais esperança de
encontrar naturalmente, lembra Goulart.

A
ideia do nome “Amigos para Sempre” foi sugestão de Alberto
Barbalho, outro componente do grupo, logo aprovada por todos.

Na última edição, realizada em Julho de 2012, o número de participantes chegou a 100 pessoas e mesmo com forte chuva, o grupo se espalhou entre mesas, cadeiras, brincadeiras e muitas recordações.

 

É o momento em que todos pertencem a uma mesma família, independente do lugar onde vivem. Todos se organizam para estarem no horário e local marcado, como se entrassem numa máquina capaz de direcioná-los às lembranças mais marcantes da cidade de Salto Grande, do Rio Paranapanema, dos bailes, da infância e da adolescência. Uma grande família.

 

Amigos Luiz Paiva (esquerda), João Pocay (centro), José Cralos Goulart (direita). 

Foto: Whelighton Garcia.
A grande cachoeira
Autor: Caminhos | Publicado: 2011-10-09T22:50:00-03:00

Cachoeria dos Dourados / Foto: Divulgação

Entre as riquezas naturais da região, o município foi fundado a partir do traçado do Rio Paranapanema e havia uma grande queda d' água localizada exatamente onde hoje estão as barragens da usina hidrelétrica Lucas Nogueira Garcez. Uma das denominações da cidade foi Cachoeira dos Dourados, depois Salto Grande do Paranapanema e, a partir de 1922, Salto Grande.

Postagem reeditada em Setembro/2012.
Autor: MayaraCamilly | Publicado: 2011-03-31T10:41:00-07:00

      Eterna, é isso que nossa amizade é!
Para todo o sempre. Mesmo que o para sempre não exista.
Você sempre vai ser minha melhor amiga ...  sempre que precisar pode contar comigo porque vou estar do seu lado sempre nas horas boas i nas dificeis sua amizade é muito importante pra mim  ! <3

      Eu te amo pra sempre, minha melhor AMIGA . ♥
Autor: MayaraCamilly | Publicado: 2011-06-09T17:58:00-07:00

 
                          -    see eu fose um g a r o t o  { . . . }

 -            se
eu fosse um garoto eu faria tudo diferente , eu não tee tratava assim ,
eu não te magoava assim , nãao mim deichava só aqui chegaria mais cedo ,
nãao de madrugada não te trairia , não faria nada , que te magoasse
assim , eu cuidaria mais de mim não sairia tanto so com os meus amigoos e
te levaria pra curtir comigoo eu não te deichava assim quereendo
separaar de mim maais voocê é garotoo eu tenho que entender todo homeem
leva tempo pra poder cresceer pare pense um pouco pense maais em mim
poor que se eu fosse um garoto eu nãao te tratava assim , eu nãao te
magoava assim , eu nãao te deichava assim , choraando por caausa de miim
' ♪

           -    todoo mundo é capaz de dominaar uma door exeto quem a seente :$
amaar não é pecado ♪  (Luan Santana)
Autor: MayaraCamilly | Publicado: 2011-04-01T09:13:00-07:00

u não sei, de onde vem, essa força que me leva pra você
Eu só sei, que faz bem, mas confesso que no fundo eu duvidei
Tive medo, e em segredo, guardei o sentimento e me sufoquei
Mas agora, é a hora, eu vou gritar pra todo mundo de uma vez
Eu tô apaixonado
Eu tô contando tudo e não tô nem ligando pro que vão dizer
Amar não é pecado
E se eu tiver errado, que se dane o mundo, eu só quero você
Eu tô apaixonado
Eu tô contando tudo e não tô nem ligando pro que vão dizer
Amar não é pecado
E se eu tiver errado, que se dane o mundo, eu só quero vocêEu não sei de, onde vem, essa força que me leva pra você
Eu só sei, que faz bem, mas confesso que no fundo eu duvidei
Tive medo, e em segredo, guardei o sentimento e me sufoquei
Mas agora, é a hora, eu vou gritar pra todo mundo de uma vez
Eu tô apaixonado
Eu tô contando tudo e não tô nem ligando pro que vão dizer
Amar não é pecado
E se eu tiver errado, que se dane o mundo, eu só quero você
Eu tô apaixonado
Eu tô contando tudo e não tô nem ligando pro que vão dizer
Amar não é pecado
E se eu tiver errado, que se dane o mundo, eu só quero você
Historia  '
Autor: MayaraCamilly | Publicado: 2011-03-30T14:41:00-07:00

A professora pergunta as suas alunas na sala de aula  :

Professora: Qual personagem de conto de fadas vocês querem ser?

Aluna1: A Branca de Neve.

Professora: Por que?

Aluna1: Ela é linda, e tem um príncipe que à ama, com cavalos, castelos, e ela tem um final feliz.

Professora: E você?

Aluna2: Eu quero ser a Rapunzel. Porque ela é linda, e tem um principe que lutou por ela. E ela mora em um castelo gigante, o mais bonito de todos!

Professora: (virando-se para uma menina especial) E você Marina, o qual você quer ser?

Marina: Eu quero ser a princesa Fiona, do Shrek.

Professora: Mas por que? Você não quer ser a Cinderela, ou outra mais bonita?

Marina: Não. A Fiona é a mais bonita. Ela se aceita como ela é, diferente de todos como eu, pra viver com quem ela realmente ama e que também ama ela de verdade. Ela tem um burro que fala, isso não é mais legal do que cavalos tia? Veja só, ela é feliz e não precisa de castelos nem de um homem bonito por fora. Eu queria um Shrek pra mim. Queria que alguém me aceitasse por quem eu sou. E ele me ensinou que eu não preciso ser perfeita pra ter um final feliz.
Autor: MayaraCamilly | Publicado: 2011-04-16T11:26:00-07:00

Talking To The Moon

I know you're somewhere out thereSomewhere far awayI want you backI want you backMy neighbors thinkI'm crazyBut they don't understandYou're all I haveYou're all I have
Chorus:
At night when the starslight up my roomI sit by myselfTalking to the MoonTry to get to YouIn hopes you're onthe other sideTalking to me tooOr am I a foolwho sits aloneTalking to the moon
I'm feeling like I'm famousThe talk of the townThey sayI've gone madYeah, I've gone madBut they don't knowwhat I know
Cause when thesun goes downsomeone's talking backYeah, they're talking back
Chorus:
At night when the starslight up my roomI sit by myselfTalking to the MoonTry to get to YouIn hopes you're onthe other sideTalking to me tooOr am I a foolwho sits aloneTalking to the moon
Do you ever hear me calling?Cause every nightI'm talking to the moonStill trying to get to you
In hopes you're onthe other sideTalking to me tooOr am I a foolwho sits aloneTalking to the moon
I know you're somewhere out thereSomewhere far away
meeu amor - DD
Autor: MayaraCamilly | Publicado: 2011-07-04T15:15:00-07:00

você fez a minha vida mudar desde o dia que eu te conheci eu num paro de pensar em você , você é a razão da minha vida , sem você não sei viver , no começo de tudo eu achava que esse meu amor por você era só ilusão , mais a cada dia que passa eu percebo que esse amor é verdadeiro  esse amor que eu sinto vai além de tudo , minha vida sem você num é nada , mais as vezes eu choro só de pensar em te perde , mesmo que a gente não fique junto um dia mais eu quero pelo menos ter a sua amizade , ter você do meu lado .Eu te amo como nunca amei ninguém! Mesmo ao menos você não lembra que eu existo, eu vou sempre lembra de você , você vai ta sempre na minha memória e no meu coração . Todas as conversas, momentos tudo  foi importante pra mim  , muitas vezes eu já disse que TEAMO mais você não acreditava muitas vezes eu falei que daria a minha vida por você , eu faço  tudo por você , faço de tudo pra ver você Feliz  se a sua felicidade for ao meu lado eu vou lhe fazer feliz mais se não for eu abro mão de você pra que você seja feliz com outra pessoa (...) Quando eu estou com você os minutos passam e os segundos voam . Quando estou a sua espera os minutos cochilam, e os segundos adormecem profundamente ! O meu amor por você só cresce mais e mais.
se algum dia você pensar que eu vou deixar de te amar pode esquecer, pois o amor que sinto por você é infinito . 
Sem você na minha vida tudo perderia o sentido você é quem eu mais amo & vai ser sempre meu amor ETERNO (♥
Pensamento ♪♪
Autor: MayaraCamilly | Publicado: 2011-04-01T17:01:00-07:00

 

Na vida nada é eterno, o tempo võa, por isso aproveito o maximo de tudo, por que um dia não vai passar de lembranças. Eu ja errei muito, mais com meus erros aprendi, cresci, & amadureci.  Não deixo ninguém passar por cima de mim, se quer guerra tera, mais se  quiser uma amiga to aqui. Odeio falsidade, inveja é fruto da minha  capacidade Tudo faço valer a pena . to aqui para ser f e l i z . :D
CD da Banda  [+]Hori
Autor: Matt | Publicado: 2010-07-31T11:36:00-07:00

Oi pessoal,o projeto com o CD da Banda [+] Hori saiu mais rápido do que o previsto.Assim hoje eu estarem trazendo o CD Segredos da Banda.Abaixo segue os links das músicas:
    01 - Segredo    02 - Quando Você Voltar    03 - A Paz    04 - Circus    05 - Ela    06 - 23 de Novembro    07 - O Que Eu Sonhava    08 - Verdade    09 - Medo,Sonhos e Coragem    10 - Foi Melhor    11 - Talvez    12 - Felicidade,Paz e Harmonia       P.S: Esse projeto foi eu que upei, para não ficar com débito com vocês e o Over...Agora que já postamos todos os CDs das bandas vamos inaugurar as sessões de notícias,fotos e atualizações de Cds e músicas.

  
Estamos Inaugurando Hoje a Sessão de Fotos da Banda Cine
Autor: Over | Publicado: 2010-08-03T18:38:00-07:00

                                             
Enfim o projeto do Restart
Autor: Matt | Publicado: 2010-07-27T08:43:00-07:00

Olá pessoal,eu sei que eu atrasei esse projeto,foi por causa de problemas técnicos com a internet.Mas está ai,o Cd de Restart espero q goste...Abraço e não esqueça de comentar.           01 - Recomeçar     02 - Amanhecer no Teu Olhar     03 - Vou Cantar     04 - Sobre Eu e Você     05 - Levo Comigo     06 - Lembranças     07 - O Meu Melhor     08 - Ao Teu Lado      09 - Final Feliz      10 - Bye Bye    
    P.S:E também devo esse projeto ao Over que upo metade das músicas,não vou dar data de novo projeto, para vocês não ficarem esperando.Valeu gente.
CD da Banda Hevo84
Autor: Matt | Publicado: 2010-07-30T16:59:00-07:00

Oi pessoal,eu sei que atrasei o projeto,foi porque minha internet estava muito ruim,não dava pra baixar nem upar nada.Ai o Over teve que upar tudo....Postagem toda do Over,não tenho nenhum crédito nessa T_T.Abaixo segue os links das músicas.
       01. A Vida é Minha        02.Passos Escuros        03.Mas Você Nem vai Saber        04.Quisera Eu       05.Por Um Lugar Seguro        06.Pra Vida Inteira       07.Longo Caminho       08.Ao Teu Lado        09.Alguém melhor Que Eu       10.Meu Mundo Sem Você     P.S: O próximo projeto vai ser da Banda Hori.(Sem previsão de lançamento).
       
       

      
Sessão para Links Quebrados
Autor: Matt | Publicado: 2010-07-27T20:02:00-07:00

Esse sessão que criamos,foi para que vocês reportassem os links quebrados do site.Para quem não sabe o que é link quebrado vou dar um exemplo.(Se você vai baixar um arquivo pelo 4shared que é o servidor que usamos,e eles falam que o arquivo está indisponível,isso é link quebrado).Mesmo assim se vocês não entenderam,não tem problema,qualquer dificuldade com o download nós estaremos aqui para ajudar.Agora seguindo o post,para vocês reportarem um link quebrado para nós é muito facíl.Basta mandar um email para o endereço que preferir.Urashima01@yahoo.com.br ou guylhermeflorencio@hotmail.com ,com o formulário abaixo,ou deixe um comentário com o mesmo, e estaremos disponibilizando um novo link o mais rápido possível.                  Formulário:
          Nome da músicas com o link quebrado:          Nome da banda preferente:          
Sessão Pedidos
Autor: Matt | Publicado: 2010-07-27T16:35:00-07:00

Essa é a sessão que criamos para vocês fazerem seus pedidos de musicas,vídeos e fotos,ou até mesmo notícias que vocês não estejam achando.Para fazer o pedido é simples,preencha o formulário abaixo e manda para o email. Urashima01@yahoo.com.br ou guylhermeflorencio@hotmail.com ou deixe um comentário nesse post.
          Formulário:     Nome da música,vídeo,foto ou notícia:     Nome da banda referente:
Eu e Elas... Amooo Demaiss
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-05-12T18:47:00-07:00

... || Conhecemos pessoas que vem e que ficam, Outras que, vem e passam. Existem aquelas que, Vem, ficam e depois de algum tempo se vão. Mas existem aquelas que vem e se vão com uma enorme vontade de ficar...Passaremos os Dias do "Tempo" Juntos, Portanto a Amizade Será Permanente... Pode ser que um dia nos afastemos... Mas, se formos amigos de verdade, A amizade nos reaproximará"||...Trilha Sonora do PostVanessa da Mata- Ainda BemBy: Anderson Herchcovitch
"Eis o meu Tempo"
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-08-10T18:26:00-07:00

Voltando com tudo a postar meus Breves e Simls textos Dia após Dia... "Chega uma certa etapa da vida em que cansados de sofrer por coisas inacabaveis perdemos a vontade de viver...Hoje não sei se vivo no tempo certo, apenas preciso considerar que os fatos são evidentes, e crer que estou vivendo o melhor tempo da minha vida...Problemas, Dificuldades todos temos, mais acredito que isso é apenas uma prova de Deus em minha Vida... Ou seja, devo considerar isso tudo como um Obstaculo vencido...Entre tanta gente que passou em minha Vida, uma conseguiu me fazer conquistar e me fazer Feliz ao seu lado, creio que tudo que sinto no momento é verdadeiro, jamais cheguei a passar por momentos dificeis ao lado de uma pessoa que sempre me apoia e estar do meu lado...Agradeço a Deus todos os dias por isso, quero viver ser Feliz, não importa que obstaculo tenho que enfrentar, com ou sem apoio, apenas o tempo sera meu aliado..Acredito em mim, mais tambem nunca deixarei de acreditar no poder daquele senhor la em cima... Nele entrego todos os meus problemas...Por outro lado to Feliz, encontrei alguém que realmente me da valor e que gosta de mim, porem tambem sinto o mesmo rsrrss... Passei por muita coisa durante alguns relacionamentos que tive, Sofri, Chorei, Corri atraz até me Humilhei, todas as formas que procurei de ter um amor sincero jamais obtive exito...Hoje creio que encontrei a pessoa certa, se possivel quero sempre ao meu lado, pois meu coração é grande mais apenas ali reside e mora aquelas pessoas que realmente tem importãncia em minha Vida...( " Deus, Meus Pais, E vc --> ( W )" que por incrivel e mais real que parece me conquistou de todas as formas precisas, tenha certeza que estou Feliz e farei o possivel pra transmitir essa felicidade toda a VOCÊ ...OusadiaEssa é minha descrição....não tenho medo de arriscar.Como diz o ditado: "quem não arrisca não petisca"Agradeçerei sempre os momentos bons que vivemos e que viveremos ainda creio EU...TE AMOOOO MUITOOOOOOO -->> (( W ))Trilha Sonora do PostWhitney Houston- Try On My OwnBy: Anderson Herchcovitch
Um Breve Futuro...
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-04-18T10:42:00-07:00

... || "Sei que é perigoso o caminho em que estou me metendo, mas foda-se tudo. Inclusive o caminho. No final, vejo no que deu. E comigo sempre dá em alguma coisa. FICAR À BEIRA DA ESTRADA VENDO A MINHA VIDA PASSAR É QUE NÃO VOU. Posso até ser irresponsável, mas covarde não aprendi a ser. E não, não quero uma vida de erros. Quero só uma vida espontânea. Só isso. Ah! E sem rotina" || ...Trilha Sonora do PostSimone- Face a FaceBy: Anderson Herchcovitch
A Criança que não Fui... O Adulto que Serei...
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-03-25T20:34:00-07:00

"A criança que eu não fui aflora agora, após quase anos de vida. Eu acreditei que pudesse abafá-la para todo o sempre e nunca levei a sério todos os seus veementes apelos para ressurgir e manifestar-se. Ocorre que ultimamente ando esbarrando nela a todo instante, do jeitinho que a deixei há 19 anos atrás: extremamente tímido, sobressaltado, sem defesas para um mundo que lhe parecia por demais hostil e complicado. De família numerosa, meus assoberbados pais não tinham tempo para entender a minha interna tragédia, tampouco para resgatarem-me dos dramas que a minha criança resolveu sozinha e resolveu completamente errado. Incorporei todos os rótulos que me deram nas minhas primeiras tentativas de convivência entre os humanos: desajeitado, limitado, melo-festa, esquisito. Então a minha criança entendeu que para merecer fazer parte da vida e receber um mínimo de carinho e aceitação, era preciso fazer coisas heróicas e grandiosas. Em cima desta idéia pautei toda a minha existência. Tenho que dar um salto aqui – não interessa narrar os meus grandiosos e heróicos feitos – mas é preciso ressaltar sim, os desumanos sacrifícios despendidos nesta empreitada e para onde eles me levaram: depressões profundas e síndrome do pânico cujas sequelas ainda hoje se fazem sentir.Esta narrativa fica pela metade, pois só agora começo a dar-me conta do tamanho e da gravidade do equívoco. Só agora estou disposto a romper a muralha de aço entre o meu eu adulto (e mal resolvido) e aquela criança que não me permiti ser e que agora explode à minha revelia, não aceitando mais o porão escuro onde a trancafiei por tantos anos.Espero que haja tempo para resgatá-la e deixá-la ser feliz pela primeira vez na vida, sem que nada ela tenha que fazer de sobre-humano, de heróico ou grandioso, de notório ou relevante. Perdoa-me, minha criança!Eu joguei duro demais com você por ignorância. Liberto-a agora!  Esteja feliz! Esteja em paz! Trilha Sonora do PostSimone- Muito EstranhoBy: Anderson Herchcovitch
Diferente...
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-05-22T13:15:00-07:00

...||"Eu... Imperfeito? Incógnito? Divino? Por que havemos de ser unicamente humanos, limitados em chorar?Não encontro caminhos fáceis de andar. Meu rosto váriome desorienta as vezes... E minha alma, sem luz nem tenda,passa errante, na noite má, à procura de quem me entendae de quem me consolará"... ||...Trilha sonora do PostZelia Duncan- SentidosBy: Anderson Herchcovitch
Aquelas Descriçôes
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-05-26T17:29:00-07:00

OusadiaEssa é minha descrição....não tenho medo de arriscar.Como diz o ditado: "quem não arrisca não petisca"     Mas sabe, não vim ao mundo atrás de petiscos...Quero os pratos principais e as sobremesas mais sofisticadas!      Quero pular de penhascos para conhecer o prazer de voar!                  Quero as festas mais eletrizantes! As bebidas mais alucinantes! As pessoas mais chocantes!                              QUERO...                                          OUSAR! Trilha Sonoro PostSimone- FulgazBy: Anderson Herchcovtch
Aqueles Pensamentos do Sr. Herchcovitch
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-03-25T20:22:00-07:00

"Triste é o destino de quem tenta vencer as batalhas e ter sucesso nos ataques sem cultivar o espírito de iniciativa, pois o resultado é perda de tempo e paralisação geral. O governante esclarecido situa seus planos muito à frente; o bom general melhora seus recursos. Comanda seus soldados com autoridade, os mantém juntos pela boa fé e os recompensa. Se a fé diminuir haverá separação; se as recompensas forem deficientes, as ordens não serão respeitadas. Portanto, não marche, a não ser que veja alguma vantagem; não use suas tropas a menos que haja alguma coisa a ser ganha; não lute, a menos que a posição seja crítica. Nenhum dirigente deve colocar a tropa em campo apenas para satisfazer seu humor; nenhum general deve travar uma batalha apenas para se vangloriar. A ira pode, no devido tempo, transformar-se em alegria; o aborrecimento pode ser seguido de contentamento. Porém, um reino que tenha sido destruído jamais poderá tornar a existir"… Trilha Sonora do PostMariah Carey- We Belong TogetherBy: Anderson Herchcovitch
Aquelas de Um Sonho ha Conquistar...
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-05-16T16:15:00-07:00

...|| "Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato... Ou toca, ou não toca"... Me nego a viver em um mundo ordinário como um homem ordinário...A estabelecer relações ordinárias. Necessito o êxtase.Não me adaptarei ao mundo. Me adapto a mim mesm0" ||...Trilha Sonora do PostMariah Carey- I Still BelieveBy: Anderson Herchcovitch
Aiii essa Saudade...
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-05-04T18:16:00-07:00

... || Como definir essa palavra ? Esse sentimento …? SAUDADE que fere a alma …Que maltrata o coração …Sentir SAUDADE é reviver doces e tristes momentosSentir saudades é não esquecer de alguém que fez parte da nossa história …É uma sensação estranha …Às vezes parece boa …Pois , nos coloca diante de pessoas que amamos ….Mas às vezes , ela é ruim demais … Pois nos faz ter a certeza que aquelas pessoas não estão mais presentes em nossas vidas …Saudades é algo mágico …Pois nos rodeia mesmo sem o nosso consentimentoÉ como o SOL , aparece independente da nossa vontade .SAUDADE é lágrima que rola no peito … Mas também é riso que nos permite acreditar Que as pessoas que passam por nossas vidas ||São Eternas || ….Trila Sonora do PostVanessa da Mata- Ainda BemBy: Anderson Herchcovitch
Aqueles Pontos da Vida a serem Questionados...
Autor: Anderson Herchcovitch | Publicado: 2010-09-25T18:00:00-07:00

" Por via das duvidas converse com si proprio, talvez assim vc consiga entender o que há com você mesmo...Jamais pensei que podia passar por tantas coisas dificeis na vida, acho que a cada coisa vivida é uma forma de aprendizado, se baixar a cabeça veras que tudo foi em vão e que você não e capaz de fazer nada pra melhor viver em paz.. Problemas, Dificuldades todos temos, mais acredito que isso é apenas uma prova de Deus em minha Vida... Ou seja, devo considerar isso tudo como um Obstaculo vencido.Entre tanta gente que passou em minha Vida, uma conseguiu me fazer conquistar e me fazer Feliz ao seu lado, creio que tudo que sinto no momento é verdadeiro, jamais cheguei a passar por momentos dificeis ao lado de uma pessoa que sempre me apoia e estar do meu lado...Recentemente vi uma estatística dizendo que uma pessoa normal têm em média 60.000 pensamentos no decorrer de um dia. Isso significa quase um pensamento a cada segundo que passamos acordados. E, para boa parte das pessoas, 95% desses pensamentos são os mesmos do dia anterior.Desses 60.000 pensamentos que você está tendo hoje, quantos serão negativos e limitantes e quantos serão positivos, desafiadores e animadores?Uma Pergunta a ser questionada.....Na ponte onde cruzam os meus sonhos e os meus desejos, parei para observar a vida e tentar encontrar respostas. Olhei para o meu passado e não vi contentamento, em tudo via uma vontade enorme de acertar, mas sempre consegui as coisas pela metade, amores mal resolvidos, amizades partidas, familiares que nunca liguei de verdade, empregos mal estabelecidos, escolas mal freqüentadas, tudo ia se somando, transformando-me no que sou…Hoje estou aqui, na ponte dos meus sonhos, com o olhar perdido no futuro, e vejo dois caminhos: largar tudo e recomeçar para ser feliz, ou continuar com os mesmos motivos, seguir sonhando que o mundo tem que mudar,enquanto não sou capaz de me transformar, levando as dores das decepções nas costas, procurando culpados pela minha dor.Vou voltar…seguir meu novo caminho, ser mais tolerante comigo mesmo, ser meu amigo e cruzar a ponte que separa a minha indecisão, o meu medo, para arriscar-me um pouco mais, e logo depois da ponte, há uma placa que diz, que este é o verdadeiro e único caminho, para ser feliz"!Trilha Sonora do PostWhitney Houston- Greatest Love Of AlBy: Anderson Herchcovitch
Lembrete: Késsia Rosa convidou você para entrar no Facebook...
Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-09-04T23:22:00-04:00

facebookKéssia Rosa quer ser sua amiga no Facebook. Não importa a distância entre você e seus amigos e familiares, o Facebook pode ajudar vocês a se manterem conectados.Outras pessoas solicitaram sua amizade no Facebook. Aceite este convite para visualizar suas solicitações de amizade anteriores.Késsia RosaSócia Propietária na empresa Art's Rosas · Universidade de Cuiabá - UNIC · Cuiabá, Brazil1051 amigos · 1 notaCamila AlmeidaFaculdade Moraes Júnior · Rio de Janeiro, Rio de Janeiro2 notasAceitar conviteIr para o FacebookThis message was sent to kessy18.biologia@blogger.com. If you don't want to receive these emails from Facebook in the future or have your email address used for friend suggestions, please click: unsubscribe. Facebook, Inc. Attention: Department 415 P.O Box 10005 Palo Alto CA 94303
Novo Tablet Delta com Android 4.0 só 499,90 / Apoio para Notebook com Luminária por 59,90 e muito mais!
Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-07-01T23:21:00-04:00

   Caso não esteja visualizando as imagens, acesse aqui                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Confira nossos Departamentos:      Áudio e Vídeo      |      Câmeras      |      Informática      |      Perfumes      |      Lazer                        Segurança e Espionagem      |      Vestuário e Beleza      |      Utilidades Domésticas       |      Livros                                                           As ofertas deste e-mail são válidas até o dia 05/07/2012 ou enquanto durarem os estoques. As condições de venda podem ser alteradas após o envio dessa mensagem. Caso haja diferença de preço ou descrição do produto entre este e-mail e o do site, a condição válida e praticada será a do site. Reservamo-nos o direito de corrigir eventuais erros de divulgação neste e-mail marketing. Você está recebendo esta mensagem por estar na nossa lista de cadastros. Para garantir que nossos comunicados cheguem em sua caixa de entrada, adicione este e-mail ao seu catálogo de endereços. Os assuntos dos e-mails não são acentuados porque alguns servidores não reconhecem acentos. Respeitamos sua privacidade e somos contra o spam na rede. Esperamos que você tenha apreciado os descontos e novidades.                  Você recebeu este e-mail porque autorizou seu envio ao se cadastrar no Citybest                                     Caso não queira mais receber nossos emails, remova aqui.
Condomínio pronto para contruir na beira da lagoa. Segurança 24h com infraestrutura completa pra você.
Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-09-21T14:15:00-04:00

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O melhor condomínio do litoral com as melhores condições de pagamento é no Pacific, aproveite esse Natal e saia de casa nova!
Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-12-18T11:45:00-03:00

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Snails Africans in Brazil and the destruction of native malacofauna by prejudice.
Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-11-04T14:38:00-03:00

Caracóis Africanos no Brasil e a destruição da malacofauna nativa  pelo preconceito / Snails Africans in Brazil and the  destruction of native malacofauna by  prejudice.     Acabamos de lançar os informativos de números 13 e  14.  We just finished the informative 13 and  14.     Informativo 13: www.smtpilimitado.com/kennel/caracol13.pdf  Informativo 14: www.smtpilimitado.com/kennel/caracol14.pdf  Informativo de Utilidade Pública N°2: www.smtpilimitado.com/kennel/U.P.2-2012.pdf     Leia os informativos anteriores:  Read previous newsletters:     www.smtpilimitado.com/kennel/caracol1.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol2.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol3.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol4.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol5.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol6.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol7.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol8.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol9.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol10.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol11.pdf  www.smtpilimitado.com/kennel/caracol12.pdf     Leia também:  Read also:     www.smtpilimitado.com/kennel/AliancapelaVida.pdf (português)  www.smtpilimitado.com/kennel/AliancapelaVidaIngles.pdf (inglês)  www.smtpilimitado.com/kennel/AliancapelaVidaEspanhol.pdf (espanhol)     Visite:  Visit:     www.CaracolAfricano.com  www.Achatinafulica.com
Conecte-se com o lago e o mar no condomínio de lotes pronto para construir em Tramandaí.
Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-06-21T13:37:00-04:00

A tranquilidade mora ao lado,na Lagoa da Custódia                         Para deixar de receber a nossa campanha,       clique aqui.
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Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-09-21T13:00:00-04:00

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Conecte-se com o lago e o mar no condomínio de lotes pronto para construir em Tramandaí.
Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-07-31T16:17:00-04:00

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Autor: Késsia Rosa | Publicado: 2012-12-04T11:05:00-03:00

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Autor: Eviih | Publicado: 2011-09-03T18:05:00-07:00

"Sou pessoa de dentro pra fora. Minha beleza está na minha essência e no meu caráter. Acredito em sonhos, não em utopia. Mas quando sonho, sonho alto. Estou aqui é pra viver, cair, aprender, levantar e seguir em frente. Sou isso hoje... Amanhã, já me reinventei. Reinvento-me sempre que a vida pede um pouco mais de mim. Sou complexa, sou mistura, sou mulher com cara de menina... E vice-versa. Me perco, me procuro e me acho. E quando necessário, enlouqueço e deixo rolar... Não me dôo pela metade, não sou tua meio amiga nem teu quase amor. Ou sou tudo ou sou nada. Não suporto meio termos. Sou boba, mas não sou burra. Ingênua, mas não santa. Sou pessoa de riso fácil... e choro também."  (Diário de uma garota)
Autor: Eviih | Publicado: 2011-09-03T18:20:00-07:00

Aprendi a sorrir na sala, e a chorar no quarto, porque ninguém precisa saber que estou sofrendo, ninguém será capaz de solucionar meus problemas, então não aparento ser fraca, por mais frágil que eu esteja. Vou sempre levar um sorriso estampado no meu rosto por mais que meu coração esteja transbordando de dor. Gosto dos venenos mais lentos, das bebidas mais amargas, das drogas mais poderosas, das ideias mais insanas, dos pensamentos mais complexos, dos sentimentos mais fortes… tenho um apetite voraz e os delírios mais loucos. (Diário de uma garota)
Autor: Moda fashion Novelas | Publicado: 2011-07-01T06:09:00-07:00

Haadija FernandaSinônimo de modernidade, conforto e sensualidade, a marca haadija fernanda conquista pela sua jovialidade e beleza. As peças levam em conta a mulher que gosta de estar bem vestida tanto para o dia a dia quanto para uma festa. A mulher que encanta, que esbanja alegria, que tem personalidade e bom gosto. A marca haadija fernanda abrange, moda festas sociais e excutivas com estilo jovem e alegre, com a sensualidade incorporada em cada peça. A Maria josé faz da marca haadija fernanda também presente no universo da socialayte cariocas e São Paulinas, com sua linha Festas, dividida em quatro segmentos segmentos: Festas: Sociais ,executivos ,formaturas e noivas . Beleza e conforto para a mulher que quer se sentir bem com as roupas confortáveis para momentos faschion das noites e das festas . Os tecidos são leves e confortáveis, os cortes valorizam o corpo feminino e as tendências da moda nunca são esquecidas.Haadija FernandaO cenário urbano está no DNA da marca haadija fernanda, que começa este ano como uma grife feminina e hoje é moda para os sexos feminino. A imagem fashion festas está com estampada na personalidade de seus consumidores, que vêem nas criações da haadija fernanda o sinônimo de atitude, conforto e modernidade. A marca desperta o desejo de ter uma identidade própria, um estilo só seu de levar a vida.Maria joséMaria José  é a marca símbolo da mulher sofisticada, jovem porém madura e independente. A grife carrega consigo o tom chique no qual foi criada, e exibe cada vez mais peças com inspirações modernas. Suas consumidoras se fazem notar por sua independência, elegância e inteligência, exibindo todo o seu poder e versatilidade.Maria José / haadija fernandaA grife haadija fernanda reflete um perfil contemporâneo para adolescentes e mulheres que têm iniciativa para escolher as suas próprias roupas. A combinação de tecnologia e design apresenta criações confortáveis que dão uma agradável sensação para quem veste a marca haadija fernanda. Os looks ganham força com a combinação de acessórios como bolsas, calçados e cintos. Tudo isso garante o bem vestir ao somar atitude e imaginação resultando em estilohttp://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb
METODO PARA ECONOMIA DE ENERGIA
Autor: Moda fashion Novelas | Publicado: 2011-07-01T04:59:00-07:00

No inverno, por causa do frio, geralmente o consumo e energia costuma aumentar, deixando, consequentemente, a conta mensal de energia bem mais salgada. Como nessa época do ano o uso de eletrodomésticos é mais frequente, e de equipamentos como o chuveiro elétrico, que, mesmo espantando o intenso frio do inverno, contribui bastante para o alto gasto de energia elétrica. Para a aprender como economizar, fique atenta as dicas abaixo:-  – Pinte o teto e as paredes internas com cores claras, que refletem melhor a luz, diminuindo a necessidade de iluminação artificial, economizando energia elétrica.- Limpe regularmente as luminárias e lâmpadas, pois o acúmulo de pó, com o tempo, reduzirá a iluminação do ambiente.- Oscilações excessivas na rede elétrica podem ocasionar redução na vida média da lâmpada.- As lâmpadas fluorescentes não devem ser utilizadas em circuitos com minuterias ou dimmers (regulador de luz), pois haverá redução na vida média da lâmpada.- As lâmpadas, em sua maioria, devem ser instaladas com proteção a choques térmicos e umidade.- De preferência à reatores eletrônicos, que podem trazer para sua lâmpada fluorescente: maior fluxo luminoso; maior vida média; e, principalmente, economia de energia elétrica, entre outras vantagens.- Utilize em luminárias embutidas ou spots as lâmpadas incandescentes refletoras, que possuem o facho de luz dirigido, com maior aproveitamento da luz produzida e direcionando o calor gerado para o facho de luz, não causando superaquecimento na luminária. Outra opção seria utilizar lâmpadas fluorescentes compactas sem o reator integrado, para melhor aproveitamento físico da luz produzida, ficando sobre o forro, o reator.- Na hora da escolha da lâmpada, verifique sempre a tonalidade e temperatura da cor. A lâmpada poderá possuir temperatura de cor que basicamente são de:6.500K (aparência de cor fria, branca-azulada).Lâmpadas com aparência de cor azulada, passam a sensação de ambiente frio, dinâmico e limpo. Indicado para locais como: cozinha, banheiros, ambientes hospitalares e outros.2.4.000K (aparência de cor neutra, branca-neutra). Lâmpadas com aparência de cor branca, iluminam o ambiente de forma natural, sem influenciar na aparência de cor do local.4.2.000K (aparência de cor quente, branca-amarelada).-verifique e opte por lâmpadas de alta eficiência luminosa (Lm/W), pois elas produzem mais luz com menor consumo de energia elétricahttp://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb
Autor: Moda fashion Novelas | Publicado: 2011-07-01T05:27:00-07:00

 Uma mulher forte malha todos os dias para manter seu corpo em forma...Uma mulher de força constrói relacionamentos para manter sua alma em forma.Uma mulher forte não tem medo de nada...Uma mulher de força demonstra coragem, em meio a seus medos...Uma mulher forte não permite que ninguém tire o melhor dela...Uma mulher de força dá o melhor de si a todo mundo.Uma mulher forte comete erros e evita os mesmos no futuro...Uma mulher de força percebe que os erros, na vida, se tornam bênçãos inesperadas e aprende com eles.Uma mulher forte tem o olhar de segurança na face...Uma mulher de força tem a graça.Uma mulher forte acredita que ela é forte o suficiente para a jornada...Uma mulher de força tem fé que é durante a jornada que ela se tornará forte.http://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb
Autor: Moda fashion Novelas | Publicado: 2011-07-01T05:29:00-07:00

SENHOR, confio em Ti!Porque te confundes e te agitas diante dos problemas da vida? deixe que eu cuide de todas as tuas coisas e tudo será melhor. Quando você se entregar a mim, tudo se resolverá com tranquilidade segundo os meus desígnios. Não te desespere, não me dirija uma oração agitada, como se quisesse exigir o cumprimento dos teus desejos. Feche os olhos da alma e diga-me com calma: Jesus eu confio em Ti. Evite as preocupações e as angústias e os pensamentos sobre o que pode acontecer depois. Não bagunce os meus planos, querendo impor suas idéias. Deixa-me ser Deus e atuar com liberdade. Repouse em mim e deixe em minhas mãos o teu futuro. Diga-me frequentemente: Jesus, confio em ti. Deixe-se levar em meus braços divinos, não tenha medo, EU TE AMO! Estarei com você e com sua família em todos os momentos.Entrega teu caminho ao Senhor, confia Nele, e Ele tudo fará (Sl. 31:5)http://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb
COMO ACABA COM OS FRIZZ DOS CABELOS
Autor: Moda fashion Novelas | Publicado: 2011-07-01T05:00:00-07:00

É verdade que os frizz estragam qualquer penteado, pelo aspecto desleixado e mau cuidado que conferem aos cabelos. Geralmente o problema costuma aparecer em fios cacheados, grossos ou porosos, que são mais suscetíveis a se tornarem mais rebeldes. Outra causa dos frizz, costuma ser o uso constante de químicas, chapinha e também secador. Para evitar que o efeito espigado e arrepiado dos frizz tire a beleza dos seus cabelos, conheça alguns produtos eficazes contra o problema.- Antes de utilizar chapinha ou secador, procure usar sempre antes produtos termoativos, que contenham filtro solar na formulação. Pois como o calor desgasta a cutícula dos fios, e deixa as madeixas ressecadas e desidratadas, acabam propiciando o aparecimento do problema.- Para quem, frequentemente,costuma lançar mão de métodos capilares com química, devem apostar em produtos e tratamentos reconstrutores tais como hidratação, escova nutritiva ou cauterização, para amenizar os danos causados pela química que, em contato com o cabelo, faz a cutícula capilar se abrir, ocasionando no temido arrepiado. Quem faz uso de coloração, por exemplo, o recomendável é apostar sempre em uma ampola de tratamento logo em seguida à tintura, isso vai domar.- Prefira sempre produtos que sejam ricos em aminoácidos e com ação hidratante. E, para a manutenção diária, aposte nos cosméticos antifrizz, já disponíveis no mercado, indicados para manutenção em casa. O ideal, para se manter realmente afastada dos frizz, ao fazer um procedimento no salão, pedir para seu cabeleireiro oferecer uma linha de cuidados  complementar da mesma marca utilizada no salão.- Na hora de escolher o melhor produto antifrizz, invista nos que contenham na sua fórmula, ativos como oligoelementos, macadâmia, buriti, cupuaçu, extrato de pêssego e silicone, pois são agentes umectantes e hidrantantes, sendo bastante eficazes no combate ao arrepiado dos fios. Ao usar, para também não ganhar cabelos pesados e muito oleosos, utilize apenas três gotas de silicone no cabelo todo ou o equivalente a uma moeda de 50 centavos de leave-in com ação anti-frizz. Se sentir que o cabelo ficou muito oleoso depois da aplicação, troque por um produto mais leve e aplique somente nas pontas.http://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb
Autor: Moda fashion Novelas | Publicado: 2011-07-01T05:24:00-07:00

DICAS PARA O DIA DA QUIMIOTERAPIA*Procure alimentar-se pelo menos uma hora antes do tratamento, ao invés de ir com o estômago vazio.*Caso sinta vontade de se alimentar, faça isso enquanto estiver recebendo a quimioterapia.*Sempre tenha à mão algum lanchinho, biscoito, frutas ou suplemento nutricional para o momento de espera ou durante o trajeto.*Se você mora longe do local de tratamento, prepare no dia anterior uma sacolinha com alimentos que precisa levar.*Faça pequenas refeições ao longo do dia e evite os líquidos próximo às refeições de forma a não distender o estômago.*Evite comidas gordurosas ou frituras.*Mastigue lentamente os alimentos e repouse em posição sentada após as refeições.*Beba suco de fruta gelado ao longo do dia. O gelado é melhor aceito em caso de náuseas.*Evite ficar exposto à cheiros fortes (fumaça, perfumes, frituras, etc.).*Vista roupas folgadas, evitando comprimir o abdômen.*Lembre-se que os efeitos colaterais da quimioterapia variam de pessoa para pessoa, do tipo de medicamento e dose a ser utilizada.*Tome os medicamentos prescrito pelo seu médico em casa, principalmente se os sintomas persistirem.*Náuseas e vômitos devem sempre ser relatados para que se possa determinar ajuste das medicações às necessidades de cada paciente.*Em caso de febre (temperatura maior que 37,8°C), deve-se comunicar imediatamente a equipe que o acompanha.*Reconheça seus novos limites e os respeite, estabelecendo horários de descanso ao longo do dia.*Repouse freqüentemente.http://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb