A Décima Nona : Corrida Corpore Bombeiros 10 Km (04/07/2010)
Autor: Juliano Paes | Publicado: 2010-07-04T13:34:00-03:00

 Depois de 3 meses sem participar de provas devido a uma lesão que consegui graças a minha extrema inteligência em participar de uma prova de 15 Km em montanhas e uma semana depois, sem treinar e sem recuperação, participar de uma meia maratona; estou de volta !! E nada melhor que participar de uma das mais tradicionais provas do calendário paulistano, os 10 Km da XV Corrida Corpore Bombeiros, batendo recorde pessoal e pela primeira vez, extra-oficialmente, correndo abaixo dos 45 minutos!! Bom, vamos bem pelo começo.É claro que não participei da prova saindo do zero. Voltei a treinar sério faz umas 4 semanas, agora sem dor e plenamente recuperado da lesão na perna direita que me deixou 1 mês de molho e 3 meses sem participar de provas. Além disso, agora tenho a companhia de um novíssimo Adidas Adistar Ride 2, que trouxe de uma recente viagem à Buenos Aires (onde paguei cerca de 200 reais por ele...) e de meu mais novo brinquedinho, um GPS da Garmin, o Forerunner 405, que vai dar uma turbinada boa nos meus treinos e corridas.Nesses 3 meses, apesar de não estar correndo, nadei bastante e fiz, principalmente, um trabalho bem intenso de fortalecimento muscular (o que fez uma boa diferença na subida dessa prova). Retomei os treinos mais sérios nas últimas 4 semanas, com os tiros, os treinos de ritmo e os longos. Ainda não estou na frequência que gostaria, mas já está bem melhor que antes de me machucar.Bom, vamos à prova. Fiz a insrição com 3 semanas de antecipação, já sabendo que essa corrida era bastante procurada (não a fiz ano passado). Alguns a escolhem pela bela camiseta, outros (como o meu caso) pelo percurso diferente dos tradicionais. Além disso, apesar do sobe e desce intenso, muitos conseguem fazer seus melhores tempos justamente aqui ( como foi também o meu caso). Seja por um ou outro motivo, é uma corrida que já faz parte do meu calendário anual.Como sempre, a organização estava muito boa, com a entrega de chips sendo realizada no dia da prova, bem como a de kits (após a corrida), facilitando muito a vida de quem não tem muito tempo para buscá-los durante a semana. Vários banheiros químicos estavam espalhados em dois pontos da Arena, que estava muito bem organizada. A largada, como sempre, dividida por baias de ritmo, acontece bem ao lado do Museu do Ipiranga, em uma pequena subida. Tudo muito organizado, largada sem atropelos e postos de hidratação bem distribuídos.A prova é bastante técnica, com muitas subidas e descidas que, se aproveitadas de modo equilibrado, podem fazer realmente que o atleta faça o melhor tempo da sua "carreira". Os primeiros quilômetros são ladeira abaixo, tanto que fiz os primeiros cinco quilômetros no melhor tempo da minha vida, em 22 minutos cravados...o problema é do sétimo em diante...tudo começa com uma subidinha leve, que se acentua bastante, por quase 1 quilômetro e meio, até praticamente o final do sétimo Km. É devastadora , muita gente começa a caminhar ali. Mas tudo que sobe, tem que descer, e o final da prova é em uma boa descida, para cruzar a linha de chegada naquele gás!!Não sei se foi pelo percurso, não sei se pela preparação mais adequada e pelo tempo de descanso, ou pelo tênis novo e a ajuda do GPS...só sei que, pela primeira vez, corri abaixo dos 45 minutos !!! Isso de acordo com meu Garmin, que marcou ao final de 10 Km, 44:54 min. De acordo com a Corpore, fiz um pouco mais, 45:16 min , ainda assim meu novo recorde pessoal!! Foi sofrido, mas agora deu!!Agora é continuar uma boa preparação, treinando sério, para a próxima corrida (que talvez seja a Mizuno 10 milhas) e objetivando a realização de mais duas meias no segundo semestre, a do Rio e a de Buenos Aires. Então é isso, estou de volta e rumo aos treinos.Ah, antes que me esqueça, agora, com eu novo brinquedinho, vou postar o meu desempenho detalhado ao final de cada post!! Abraços!!