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DELÍRIO
Autor: Mara Chamusca | Publicado: 2014-06-09T12:17:00-07:00

Vejo-me sugando teus lábios
Teus seios a machucar
Teu ventre sob o meu ventre
Nos dois em um só se tornar

Vejo-a na loucura do êxtase
Chamar-me de tua vida
E entre abraços e beijos
Eu te chamar querida

Então passa o delírio
Acordo  para a realidade
Pois somente dentro de mim
Este sonho é verdade.

1981
AULÃO DE CARNAVAL
Autor: Bella Forma Academia & Saúde | Publicado: 2012-02-21T03:44:00-08:00

MENINAS DA GINÁSTICA..

HOJE TEEEEM ... AULÃO DE CARNAVAL NA BELLA FORMA ACADEMIA E SAÚDE
A PARTIR DAS 19:00 HORAS..

NÃO PERCAM ;)

BEIJINHOS
PROF. GABI E PROF. ANDREA
NOVO HORÁRIO PARA FEVEREIRO
Autor: Bella Forma Academia & Saúde | Publicado: 2012-02-03T08:27:00-08:00

         HORÁRIO PARA GINÁSTICA
SEGUNDA-FEIRA               
17:30 às 18:15 STEP18:30 às 19:15 LOCAIZADA19:30 às 20:30 RITMOS20:40 às 21:40 JUMP
TERÇA-FEIRA
17:15 às 17:45 CIRCUITO18:00 às 19:00 JUMP19:15 às 20:00 LOCALIZADA
QUARTA- FEIRA
17:15 às 18:15 JUMP18:30 às 19:15 LOCALIZADA19:30 às 20:00 CIRCUITO20:15 às 21:15 RITMOS
QUINTA-FEIRA
17:15 às 18:15 RITMOS18:30 às 19:00 CIRCUITO19:15 às 20:00 STEP
SEXTA-FEIRA
17:00 às 17:45 LOCALIZADA18:00 às 19:00 RITMOS 19:10 às 20:10 JUMP
ENCERRAMENTO DA GINÁSTICA
Autor: Bella Forma Academia & Saúde | Publicado: 2011-12-14T04:41:00-08:00

MENINAS DA GINÁSTICA LEMBRANDO QUE HOJE HAVERÁ NOSSO ENCERRAMENTO NA CATEDRAL PIZZARIA ÀS 19:00 HORAS.. QUEM ESQUECEU DE DEIXAR O NOME E QUISER PARTICIPAR.. NÃO TEM PROBLEMA.. ESTAMOS ESPERANDO VOCÊS..

AMIGA SECRETA : O VALOR FICOU ENTRE R$20,00 E R$30,00, ENTÃO QUEM QUISER PARTICIPAR LEVE SEU PRESENTINHO E NA HORA VAMOS SORTEAR OK?

BEIJOS
PROF GABI E PROF ANDREA
NOVO HORÁRIO DA GINÁSTICA PARA JANEIRO 2012
Autor: Bella Forma Academia & Saúde | Publicado: 2012-01-05T14:14:00-08:00

                             HORÁRIO DA GINÁSTICA                   BELLA FORMA ACADEMIA E SAÚDE
SEGUNDA-FEIRA               16:30 às 17:15  STEP                                                           17:30 às 18:15  LOCALIZADA  18:30 às 19:30  RITMOS 19:45 às 20:45  JUMP 21:00 às 21:30  CIRCUITO
TERÇA-FEIRA 17:15 às 17:45 CIRCUITO 18:00 às 19:00 JUMP 19:15 às 20:00 LOCALIZADA 
QUARTA- FEIRA 16:30 às 17:30 JUMP 17:45 às 18:30 STEP 18:45 às 19:30 LOCALIZADA 19:45 às 20:45 RITMOS 21:00 às 21:30 CIRCUITO
QUINTA-FEIRA 16:15 às 17:15 RITMOS17:15 às 17:45 CIRCUITO18:00 às 18:45 LOCALIZADA19:00 às 20:00 RITMOS
SEXTA-FEIRA 17:30 às 18:30 RITMOS18:30 às 19:30 JUMP 19:45 às 20:15 CIRCUITO
  
NOVO HORÁRIO DA GINÁSTICA A PARTIR DO DIA 07/11 SEGUNDA-FEIRA
Autor: Bella Forma Academia & Saúde | Publicado: 2011-11-04T14:11:00-07:00

             HORÁRIO DA GINÁSTICA      BELLA FORMA ACADEMIA E SAÚDE
SEGUNDA-FEIRA               10:30 às 11:30  RITMOS 16:15 às 17:15  JUMP  17:30 às 18:15  LOCALIZADA 18:40 às 19:40  RITMOS 19:50 às 20:20  CIRCUITO 20:40 às 21:40  STEP
TERÇA-FEIRA 16:15 às 17:15 STEP 17:20 às 17:50 CIRCUITO 18:00 às 18:45 AERÓBICA 19:00 às 19:45 LOCALIZADA 22:10 às 23:10 JUMP
QUARTA- FEIRA 10:30 às 11:30 LOCALIZADA 16:30 às 17:15 AERÓBICA 17:30 às 18:15 LOCALIZADA 18:40 às 19:10 CIRCUITO 19:20 às 20:20 RITMOS 20:40 às 21:40 JUMP
QUINTA-FEIRA 16:30 às 17:30 RITMOS 17:45 às 18:45 STEP 19:00 às 19:45 JUMP 22:10 às 23:10 STEP
SEXTA-FEIRA 10:30 às 11:30 STEP 16:30 às 17:15 LOCALIZADA 17:30 às 18:15 CIRCUITO 18:30 às 19:30 JUMP 19:45 às 20:45 RITMOS
  
Autor: Suzana | Publicado: 2011-11-08T08:22:00-08:00

  Consumismo é o ato de comprar produtos e/ou serviços sem necessidade e  consciência. É compulsivo, descontrolado e que se deixa influenciar pelo  marketing das empresas que comercializam tais produtos e serviços. É  também uma característica do capitalismo e da sociedade moderna rotulada  como “a sociedade de consumo”.   O consumista diferencia-se em grande escala do consumidor, pois este  compra produtos e serviços necessários para sua vida enquanto aquele  compra muito além daquilo de que precisa.   O consumismo tem origens emocionais, sociais, financeiras e  psicológicas que juntas levam as pessoas a gastarem o que podem e o que  não podem com a necessidade de suprir a indiferença social, a falta de  recursos financeiros, a baixa autoestima, a perturbação emocional e  outros.   As consequências ruins ao consumista são: processos de alienação,  exploração no trabalho, multiplicação de supérfluos (que contribuem para  o processo de degradação das relações sociais e entre sociedades) e a  oneomania (que é um distúrbio caracterizado pela compulsão de gastar  dinheiro. É mais comum nas mulheres, tomando uma proporção de quatro por  um). Além disso, o meio ambiente também sofre com este “mal do século”,  pois o aumento desenfreado do consumo incentiva o desperdício e a  grande quantidade de lixo.fonte:http://www.brasilescola.com/psicologia/consumismo.htm
Você sabe que tipo de consumidor você é?
Autor: Marcos Salmo | Publicado: 2011-11-02T11:46:00-07:00

Em parceria com a ESPM, o iG elaborou um teste para que você descubra qual o seu perfil na hora de comprariG São Paulo | 19/10/2010 05:50
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Compartilhar:Não existem pesquisas científicas que comprovem que percentual da população brasileira consome de maneira exagerada, moderada ou conservadora. "Mas é bem provável que os que compram de forma racional sejam minoria no País", afirma Pedro Furtado Calabrez, professor do núcleo de ciências do consumo da Escola Superior de Propaganda e Marketing (ESPM).O iG, em parceria com a ESPM, elaborou o teste “Que tipo de consumidor você é?”. Ao responder as perguntas, o internauta consegue saber se gasta de forma impulsiva, com parcimônia ou se é pão duro assumido, que põe a mão no bolso apenas com as necessidades básicas.
Confira o Artigo Científico da Semana.
Autor: Marcos Salmo | Publicado: 2011-10-10T11:45:00-07:00

Essa semana inciamos inciamos uma série de postagens de artigos científicos  relacionados ao comportamento do consumidor, na nossa página Artigos Científicos. Essa semana o artigo de autoria de Janine Fleith de Medeiros* Cassiana Maris Lima Cruz**,  trata de uma pesquisa qualitativa que teve por objetivo identificar os fatores que influenciam no processo de decisão de compra dos consumidores de materiais de construção, clientes da loja RS Beta, norte do Rio Grande do Sul. Tem como propósito contribuir para o estudo do comportamento de compra do consumidor, apresentandoanálises que buscam pontos comuns entre a fundamentação teórica e os dados resultantes das entrevistas aplicadas no que tange a fatores culturais, sociais, pessoais e psicológicos de influência no planejamento e ação de compra dos consumidores (SCHIFFMAN, KANUK, 2000; SOLOMON, 2002; KOTLER, KELLER 2006).
* Especialista em Gestão Estratégica de Marketing pela UPF, professora da Faculdade de Ciências Econômicas, Administrativase Contábeis.** Mestre em Administração pela UFSC, professora da Faculdade de Ciências Econômicas, Administrativas e Contábeis.
Autor: Suzana | Publicado: 2011-11-29T05:37:00-08:00

SATISFAÇÃO, VALOR E RETENÇÃO DO CLIENTE“Já não basta simplesmente satisfazer clientes. É preciso encantá-las.”(KOTLER, 2000, p.55)“Somente empresas centradas nos clientes são verdadeiramente capazes e construir clientes, e não apenasprodutos, e são hábeis em engenharia de mercados, não apenas em engenharia de produtos.” (KOTLER,2000, p.56)“O Departamento de marketing só pode ser eficaz em empresas onde os vários departamentos e funcionáriostenham projetado e implementado um sistema de entrega de valor ao cliente superior ao da concorrência.”(KOTLER, 2000, p.56)“Eles formam uma expectativa de valor e agem com base nela. A probabilidade de satisfação e repetição dacompra depende de a oferta atender ou não a essa expectativa de valor.” (KOTLER, 2000, p.56)“Valor entregue ao cliente é a diferença entre o valor total para o cliente e o custo total para o cliente. O valortotal para o cliente é o conjunto de benefícios que os clientes esperam de um determinado produto ou serviço.O custo total para o cliente é o conjunto de custo em que os consumidores esperam incorrer para avaliar,obter, utilizar e descartar um produto ou serviço.” (KOTLER, 2000, p.56)“Além do custo monetário, o custo total para o cliente inclui os custos de tempo, de energia física e psíquicosdo comprador, que leva em conta esses custos juntamente com o custo monetário para formar um quadro docusto total para o cliente.” (KOTLER, 2000, p.57)“Satisfação consiste na sensação de prazer ou desapontamento resultantes da comparação do desempenho (ouresultado) percebido de um produto em relação às expectativas do comprador.” (KOTLER, 2000, p.58)“Fica claro por essa definição o que a satisfação é função de desempenho e expectativas percebidos. Se odesempenho não alcançar as expectativas, o cliente ficará insatisfeito. Se o desempenho alcançar asexpectativas, o cliente ficará satisfeito, se o desempenho for além das expectativas, o cliente ficará altamentesatisfeito ou encantado.” ” (KOTLER, 2000, p.58)fonte:http://www.qir.com.br/wp-content/uploads/KOTLER-MARKETING-completo.pdf
Entendendo o comportamento do cosumidor.
Autor: Suzana | Publicado: 2011-10-16T17:58:00-07:00

Entender o comportamento do consumidor é algo que todas as  organizações desejam alcançar. Assim, seria possível aumentar as vendas,  bem como o nível de satisfação da clientela. Para Solonon (2004) apud  Pinheiro e outros (2006, p.12), o comportamento do consumidor é  entendido como “o estudo dos processos envolvidos quando indivíduos ou  grupos selecionam, compram, usam, dispõem de produtos, serviços, idéias  ou expectativas para satisfazer necessidades e desejos”. Assim, Pinheiro  e outros (2006) ressaltam que o comportamento do consumidor é uma área  interdisciplinar, envolvendo conceitos e ferramentas metodológicas de  diferentes áreas do conhecimento tais como: psicologia, economia,  sociologia, antropologia cultural, semiótica, demografia e história.  Deste modo, percebe-se que entender o comportamento do consumidor não é  tarefa fácil e para isto é necessário que as empresas cuidem de maneira  correta da clientela.Contudo, para cuidar de maneira correta dos clientes, Richard (2001), destaca que deve-se ter as seguintes características:

·Credibilidade-  Credibilidade ou sua reputação, é realmente tudo o que você tem no  mundo do negócio. Os clientes devem, acreditar em seus produtos,  serviços;·Acessibilidade- Acesso rápido e fácil ao sistema de serviços;·Confiabilidade- Você deve realizar o que promete, no tempo prometido;·Excelência-  Os clientes acreditam que eles próprios sejam importantes e excelentes,  e querem trabalhar com excelentes empresas (RICHARD, 2001, p.44).
Assim,  para Richard (2001) o maior meio de satisfazer e manter seus clientes é  conhecer o máximo possível sobre os mesmos. Daí a importância de se  avaliar seus gostos, hábitos, além dos históricos de compra dos  clientes. Neste sentido, vale destacar que a organização deverá está  atenta às necessidades e desejos da clientela, a fim de manter a  lealdade da mesma.
fonte: http://www.artigonal.com/gestao-artigos/o-comportamento-do-consumidorvamos-entende-lo-576430.htmlPostado por: Suzana.
Você sabe que tipo de consumidor você é?
Autor: Marcos Salmo | Publicado: 2011-11-02T11:48:00-07:00

Em parceria com a ESPM, o iG elaborou um teste para que você descubra qual o seu perfil na hora de comprarNão existem pesquisas científicas que comprovem que percentual da população brasileira consome de maneira exagerada, moderada ou conservadora. "Mas é bem provável que os que compram de forma racional sejam minoria no País", afirma Pedro Furtado Calabrez, professor do núcleo de ciências do consumo da Escola Superior de Propaganda e Marketing (ESPM).O iG, em parceria com a ESPM, elaborou o teste “Que tipo de consumidor você é?”. Ao responder as perguntas, o internauta consegue saber se gasta de forma impulsiva, com parcimônia ou se é pão duro assumido, que põe a mão no bolso apenas com as necessidades básicas.Clique Aqui e descubra que tipo de consumidor é você
Autor: Suzana | Publicado: 2011-11-13T07:10:00-08:00

Consumidor do século 21: conheça três tipos e veja em qual você se enquadra!Ibope Mídia detectou conectores, bem informados e influentes, que se distinguem ainda pelas atividades que realizam. Você é do tipo de pessoa que gosta de conversar com os outros sobre os  produtos que consome? Muito além disso, pode fornecer informações  completas sobre um deles? Ou então, se sente capaz de influenciar as  pessoas ao seu redor para que consumam o que você costuma adquirir? Pois  saiba que atitudes como estas determinam o seu perfil de consumidor.Pesquisa realizada pelo Ibope Mídia revelou que os consumidores do  século XXI costumam trocar informações, mas de maneira diferenciada, a  ponto de poderem ser divididos em três grupos. O primeiro deles é  denominado "conector".  Eles estão mais presentes em Belo Horizonte  (MG), Porto Alegre (RS) e Fortaleza (CE).Os produtos que  mais pautam suas conversas são bebidas alcoólicas,  celulares, roupas, alimentos, vida saudável e TV, som e vídeo. Eles são  34% e a característica principal deste grupo é conversar com muitas  pessoas diferentes sobre produtos.Informados e influentesA pesquisa ainda detectou que 49% dos entrevistados podiam fornecer  muita informação sobre algum tipo de produto, os denominados "bem  informados". Mais uma vez, Belo Horizonte e Fortaleza se destacaram, com  maior presença deste perfil de consumidor, que costuma falar mais sobre  celulares, roupas, alimentos, vida saudável, produtos para a casa e  higiene pessoal.O último, mas não menos importante, perfil detectado foi o "influente". A  pesquisa detectou que 34% dos entrevistados podem, muito provavelmente,  convencer outras pessoas com suas opiniões sobre as mercadorias que  consomem. Nesse caso, além dos destaques anteriores, está a cidade de  Recife (PE).Dentre os produtos que eles mais gostam de influenciar, estão higiene  pessoal, celulares, roupas, alimentos, vida saudável e produtos para a  casa.Atividades do século XXICada tipo de consumidor tem suas atividades preferidas. No caso dos  influentes, a internet é um canal para realizar compras. Os informados  fazem reservas e consultam guias na web. Já os conectores baixam músicas  e vídeos. Na tabela abaixo é possível analisar as atividades realizadas  por cada um deles em cada mídia:                           Perfil             Web             TV             Revista             Jornal                               Influentes             Fazem compras             Atuações, concertos musicais             Economia             Emprego, guia de televisão, TV por assinatura, arte                               Bem informados             Fazem reservas, consultam guias             Filmes             Gastronomia             Encartes publicitários, construções                               Conectores             Baixam músicas e vídeos             Filmes             Matérias sobre relacionamentos             Tempo, meteorologia, automóveis                Fonte: Hewitt Associatesfonte:http://www.administradores.com.br/informe-se/informativo/consumidor-do-seculo-21-conheca-tres-tipos-e-veja-em-qual-voce-se-enquadra/18030/
Revelações e Revelações...
Autor: Franciih | Publicado: 2011-12-16T18:57:00-02:00

"Assim diz o SENHOR: Maldito o homem que confia no homem, e faz da carne o seu  braço, e aparta o seu coração do SENHOR!" (Jeremias 17:5)
 Maldita sou eu por ter confiado em mim mesma, porque "enganoso é o coração, mais do que todas as coisas, e perverso; quem o conhecerá?" (Jeremias 17:9)
Fiel até o Fim
Autor: Franciih | Publicado: 2011-11-07T18:31:00-02:00

"Quem será fiel até o fim e subirá no monte do Senhor?
Quem levanta as mãos para adorar, mesmo com vontade de chorar?
Dança de alegria sem parar...
Fiel até o fim." ♪ ♫♪ ♫♩♫
Por Deus...
Autor: Franciih | Publicado: 2011-10-28T16:58:00-02:00

"As portas que, por Deus, são abertas, ninguém é capaz de fechá-las; As bênçãos que, por Deus, são dadas, ninguém é capaz de roubá-las; O amor que, por Deus, é construído, ninguém é capaz de destruir..."
O Senhor está com Você...
Autor: Franciih | Publicado: 2012-02-26T15:07:00-03:00

"E clame a mim no dia da angústia; eu o livrarei, e você me honrará." SALMO 50:15Você pode estar enfrentando a morte, mas não está enfrentando a morte sozinho; o Senhor está com você.Você pode estar enfrentando o desemprego, mas não está enfrentando o desemprego sozinho; o Senhor está com você.Você pode estar enfrentando problemas no casamento, mas não os está enfrentando sozinho; o Senhor está com você.Você pode estar enfrentando dívidas, mas não está enfrentando as dívidas sozinho; o Senhor está com você.
Caminho Estreito...
Autor: Franciih | Publicado: 2011-11-30T09:55:00-02:00

Mesmo que eu passe por dificuldades, continuarei no caminho estreito
Mesmo que eu não saiba para onde estou indo, continuarei no caminho estreito
Mesmo que eu caia várias vezes, levantarei e continuarei no caminho estreito
Mesmo que eu não consiga entender, continuarei no caminho estreito...
Porque é no caminho estreito onde encontro o Amor.
Alunos da E.E.F. José Cavalcante Romano passam por avaliação.
Autor: Prof. Alexandre Souza | Publicado: 2012-03-05T16:26:00-08:00

Alunos da E.E.F. José Cavalcante Romano assistiram uma palestra sobre obesidade infantil e passaram por  avaliação medica. Os que estão acima do peso serão acompanhados e intruidos a manter uma alimentação saudável.
DIA INTERNACIONAL DA MULHER
Autor: Prof. Alexandre Souza | Publicado: 2012-03-08T13:55:00-08:00

As flores irradiam a glória e a beleza de Deus-Mãe, pois ela caminha sobre a Terra em cada mulher.Mulher! Todos os grandes senhores te reverenciam no dia de hoje, pois eles nasceram do teu ventre. Mulher! Além de todos os poderes cósmicos, levas dentro de ti a semente sagrada que provê a vida. Tu és o mais belo pensamento de Deus. Teu coração é manancial de sabedoria. De teu íntimo brota a força amorosa que nutre, regenera e ressuscita.Homem! Neste dia internacional da mulher, lembra-te que podes divinizar-te pela admiração da mulher. Estás aflito? Recorre à mulher. Ela é o consolo dos aflitos. Estás enfermo? O toque da mulher é curativo. Queres descobrir os mistérios da Divindade? Busca compreender o coraçãoda mulher. Porque quem não reverencia a mulher, fecha as portas à graça e à beleza.Mulher! Ao olhar-te no espelho, reconhece ali a Mãe Divina! Mira-te nela! Encarna com dignidade os dons femininos de amor, fidelidade, pureza, sensibilidade, compreensão, delicadeza, generosidade, doçura, abnegação, serenidade e o dom de tudo embelezar.Mulher! Não te deixes corromper pela futilidade e mediocridade do mundo. Aumenta ainda mais tua força, apreendendo as virtudes dos homens, mas nunca os vícios. A regeneração do mundo depende de ti, pois tens o poder de moldar o caráter de um ser, desde o teu ventre e por toda a sua vida.Podes transformar teu lar num templo da Divina Missão de Amor. Quando defendes tua dignidade, defendes a dignidade de cada ser humano. Mulher! Rejeita qualquer pensamento ou sentimento de rivalidade, pois isto destrói a unidade das mulheres. Caminha graciosamente, olhando sempre com admiração o teu eterno companheiro, o homem.Mulher! Neste Dia Internacional da Mulher, dedicado a ti, todos te proclamam como a Senhora da criação e da beleza, e admiram a dádiva que é ser mulher!
SANTAS MISSÕES POPULARES
Autor: Prof. Alexandre Souza | Publicado: 2012-06-14T05:25:00-07:00

       A paroquia Nossa Senhora de Nazaré deu inicio na ultima terça-feira(12-06-2012) as pré missões. Uma preparação para receber os missionários que aqui estarão de 3 a 7 de julho, levando a palavra de Deus a todos os cristãos de nossa cidade. Em dezembro de 2013 nossa paroquia fara 70 anos de evangelização e você é convidado a participar dessa festa.
 VAMOS JUNTOS CONSTRUIR O REINO DE DEUS AQUI NA TERRA.
COROAÇÃO DE NOSSA SENHORA DE FÁTIMA 2012
Autor: Prof. Alexandre Souza | Publicado: 2012-05-26T18:54:00-07:00

Mais um ano tive o prazer de fazer a coreografia de abertura da Coroação de Nossa Senhora de Fátima em Mazagão II. É minha forma de homenagear N.S de Fátima, a quem sou devoto fiel, e colaborar com a Ações da comunidade. Obrigado pelo convite.
Parabéns trabalhadores.
Autor: Prof. Alexandre Souza | Publicado: 2012-05-01T06:40:00-07:00

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Oração do Trabalhador

Jesus, divino trabahador e amigo dos trabalhadores volvei Vosso olhar benigno para o mundo do trabalho. Nós Vos apresentamos as necessidades dos que trabalham intelectual, moral ou materialmente. Bem sabeis como são duros os nossos dias cheios de canseira, sofrimento e insídia.  Vede as nossas penas físicas, morais e repeti aquele brado de Vosso coraçã: "Tenho dó deste povo". Dai-nos a sabedoria, a virtude e o amor que Vos alentou nas Vossas laboriosas jornadas, inspirai-nos pensamentos de fé, de paz e moderação, de economia, a fim de procurarmos, com o pão de cada dia, os bens espirituais, para transformarmos a face da terra, completando assim a obra da criação que Vós iniciastes. E que Vossa luz nos ilumine a nós na busca de melhores leis sociais e ilumine os legisladores a estabelecer uma sociedade de justiça e amor. Amém
SANTAS MISSÕES POPULARES
Autor: Prof. Alexandre Souza | Publicado: 2012-07-03T18:22:00-07:00

A paróquia de Nossa Senhora de Nazaré( Capistrano) deu início hoje(3-7-2012) as Santas Missões Populares.  O trabalho dos missionários foi dividido por setores com uma programação bem diversificada: celebrações, palestras, confissão, caminhadas. E no sábado dia 7-7-2012  o encerramento das missões se dará com uma caminhada partindo dos setores até a praça da prefeitura as 17h e em seguida celebração na igreja matriz(18h).
Contamos com o apoio do nosso povo para acolher os missionários com muito carinho.

Para maiores informações procure o representante do seu setor.

Boas Missões.
 Que a paz do Senhor Jesus esteja com cada um de nós.
SÃO JOSÉ -"padroeiro dos trabalhadores"
Autor: Prof. Alexandre Souza | Publicado: 2012-03-19T05:59:00-07:00

Oração a São JoséA vós, São José, recorremos em nossa tribulação e, cheios de confiança, solicitamos o vosso patrocínio. Pelo laço sagrado de caridade que vos uniu à Virgem Imaculada, Mãe de Deus, e pelo amor paternal que tivestes ao Menino Jesus, ardentemente vos suplicamos que lanceis um olhar benigno sobre nós, que somos a herança que Jesus Cristo conquistou com seu sangue, e nos socorreis nas nossas necessidades, com o vosso auxílio e poder.
Protegei, ó guarda providente da divina família, o povo eleito de Jesus Cristo. Afastai para longe de nós, ó pai amantíssimo, a peste do erro e do vício. Assisti-nos, do alto do céu, ó nosso fortíssimo sustentáculo, na luta contra o poder das trevas, e assim como outrora salvastes a vida ameaçada do Menino Jesus, defendei agora a santa Igreja de Deus das ciladas de seus inimigos e de toda a adversidade. Amparai a cada um de nós com o vosso auxílio, possamos viver virtuosamente, piedosamente morrer e obter no céu a eterna bem-aventurança.Amém.
Os anjos hoje fazem festa...
Autor: Prof. Alexandre Souza | Publicado: 2012-04-21T13:09:00-07:00

Hoje meu Irmão Dimas faria mais um ano de vida. Como sempre estaríamos em família para, com muito amor, celebrar essa data. Infelizmente ele não esta mais entre nós, mas temos a certeza que os anjos hoje fazem a festa que nós faríamos. Vamos sempre te amar.
Baixar Filme Maré de Azar Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-07T08:50:00-07:00

    Gênero: Comédia
Ano de Lançamento: 2009
Duração: 1h 32   min
Formato: .avi
Tamanho: 800 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Joel  Reynolds (Jason Bateman) é dono de uma empresa que construiu do  zero,  que o tornou conhecido como o "Rei dos Extratos". O sucesso no  trabalho  não se repete em casa. Frustrado com o casamento com Suzie  (Kristen  Wiig), ele desabafa com Dean (Ben Affleck), um barman que é seu  melhor  amigo. Para conseguir o divórcio ele elabora um plano para fazer  com  que sua esposa o traia com Brad (Dustin Milligan), um gigolô. Desta   forma, Joel pode investir em Cindy (Mila Kunis), sua nova empregada,   sem qualquer sentimento de culpa. O que ele não esperava era que Cindy é   uma vigarista, cuja liberdade condicional está prestes a ser revogada.

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Baixar Filme Acesso Restrito Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-07T08:49:00-07:00

    Gênero: Suspense
Ano de Lançamento: 2010
Duração: 1h 35   min
Formato: .avi
Tamanho: 800 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Pessoas  comuns muitas vezes sonham com a vida ociosa dos ricos. E se você   soubesse um convite para uma festa fechada? Azar de você se você   aceitar. Os anfitriões querem se divertir, a tortura será o prato   principal. Bem vindos a uma festa sádica oferecida pela elite, somente   para lembra-lo elite que você não pertence.

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Baixar Filme Irmãos de Sangue Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-07T08:51:00-07:00

Gênero: Aventura
Ano de Lançamento: 2009
Duração: 1h 45   min
Formato: .avi
Tamanho: 800 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Bill  e Brady Kincaid (Edward Norton) são gêmeos idênticos, mas levam  vidas  bem diferentes. Um deles é professor de filosofia, enquanto que o  outro  é traficante de drogas. Quando o professor é confundido com seu  irmão,  ele passa a ser perseguido por vários clãs do narcotráfico, que   desejam vê-lo morto.
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Baixar Filme  Casa de Sangue Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-07T08:47:00-07:00

    Gênero: Terror
Ano de Lançamento: 2006
Duração: 1h 45   min
Formato: .avi
Tamanho: 800 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Um  ônibus, repleto de prisioneiros, sofre um acidente. Apenas quatro   sobrevivem. Eles matam todos os guardas e fogem para a floresta levando o   Dr. Douglas como refém. Lá encontram uma misteriosa casa velha onde   resolvem se abrigar. Na casa, encontram uma família muito estranha que   se comunica através de um antigo dialeto. Quando percebem que alguns   membros da família têm um comportamento fora do comum e aparentam não   temer suas ameaças e armas, já é tarde demais.

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Pedidos.html
Autor: . | Publicado: 2011-09-09T08:41:00-07:00

Bom Galera Atualizei Os Pedidos Por Causa Estava eixando muito Lag No Blog Intao Quem nao Foi Atendido Por Favor Mande Novamente Seu Pedido Com.Nome:Seu nomeFilme:Nome do filmeLembrando vc tem que esperar um pouco pois so tenho eu pra atender os pedidos e não fico online o dia todo...E nossos links são de qualidade.Existe alguns filmes raros na internet de axar.Exempo Beijo 2348-72  os filmes brasileiros são os mais complicados....So isso ne olha como e facil..Não se esqueça de virar seguidor.
Baixar Filme Um Cara Acima da Média Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-05T06:38:00-07:00

    Gênero: Comédia
Ano de Lançamento: 2010
Duração: 1h 43   min
Formato: .avi
Tamanho: 700 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Um garoto genial,  subestimado e completamente incompreendido, vivendo  com sua família  problemática, atravessa uma série de desafios em sua  vida e acha muito  difícil se fixar em algo. Ele encontra sua verdadeira  vocação quando  seu caminho se cruza com o do professor de teatro que  percebe seu dom  especial e seu potencial para se tornar um ator  excepcional. Ele tenta  realizar seu sonho mesmo tendo que enfrentar a  descrença e o desprezo  de sua família e de seus amigos.

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Baixar Filme Um Dia às Avessas Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-07T08:49:00-07:00

    Gênero: Comédia
Ano de Lançamento: 2010
Duração: 1h 22   min
Formato: .avi
Tamanho: 800 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Durante  uma viagem com os avós e sua irmã Carla, Sammy faz um pedido  para a  estrela candente: que as crianças governem o mundo.Enquanto isso,  em  sua cidade, um amigo de Sammy, Chas, está sendo usado como parte da   ambiciosa experiência de seu pai de decodificar a
linguagem dos  bebês,  mas a experiência não dá muito certo. Quando a máquina que está  sendo  usada explode, uma descarga de energia e outros elementos são  lançados  na cidade e as personalidades das crianças e dos adultos se  revertem,  resultando em uma cidade dirigida por policiais crianças,  bombeiros  crianças, juízes crianças, advogados crianças etc.Quando  Sammy e Carla  voltam do passeio, se deparam com uma cidade totalmente  diferente, como  seu o desejo de Sammy tivesse sido realizado. Mas logo  eles saberão que  ter responsabilidades de um adulto não é tão divertido  assim.

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Baixar Filme A Máquina do Tempo Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-07T08:48:00-07:00

    Gênero: Ficção Científica
Ano de Lançamento: 2002
Duração: 1h 35   min
Formato: .avi
Tamanho: 900 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Alexander  Hartlegen (Guy Pearce) é um cientista que acredita piamente  que seja  possível viajar no tempo. Após sua namorada Emma (Sienna  Guillory) ser  assassinada, ele decide então passar da teoria à prática e  consegue  construir uma máquina do tempo. Só que, ao testá-la, Alexander  viaja  mais de 800 mil anos rumo ao futuro, onde encontra o planeta  Terra  sendo dominado por duas raças distintas: os Morlock e os Eloi.

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Baixar Filme O Estudante Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-07T08:50:00-07:00

    Gênero: Drama
Ano de Lançamento: 2009
Duração: 1h 35   min
Formato: .avi
Tamanho: 800 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Chano  (Jorge Lavat) tem 60 anos e resolveu se inscrever para cursar   Literatura na faculdade. Com isso ele passa a lidar com os jovens, um   universo bastante diferente do qual está acostumado. Entretanto, sempre   tendo Dom Quixote como exemplo maior, ele enfrenta as barreiras  causadas  pela diferença de idade e faz novos amigos. Até que um dia um   acontecimento inesperado o atinge em cheio, fazendo com que seus novos   amigos tenham que auxiliá-lo.

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Baixar Filme Sombras da Justiça Dublado
Autor: Felipe | Publicado: 2011-09-05T06:38:00-07:00

Gênero: Ação
Ano de Lançamento: 2011
Duração: 1h 30   min
Formato: .avi
Tamanho: 800 Mb
Idioma: Português

Sinopse: Ex-policial, Ray  enfrentou problemas com a Justiça e cumpriu pena atrás  das grades.  Violência, para ele, é uma companheira constante.  Recém-libertado e  trabalhando agora como segurança em um bar chamado  Casa do Sol  Nascente, Ray presencia um roubo no local, que acabou na  morte do filho  do proprietário. Entre as verdades e mentiras que  envolvem o crime, o  protagonista dessa história terá que usar todos os  seus instintos para  desvencilhar-se das tramas criadas por criminosos  altamente violentos,  que comandaram o roubo e querem incriminá-lo de  qualquer maneira.

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Como Desbanir o IP
Autor: Firstaooo | Publicado: 2011-11-25T15:59:00-08:00

IP dinâmico:Se você tiver um modem dinâmica / roteador, você pode simplesmente desligá-lo, espere 30s e depois reconecte-o.Se o seu modem / roteador é um modem dinâmica / router seu IP irá mudar.

Ip fixos !

Vou explicar como alterar seu endereço IP sem reiniciar a caixa, com um proxy.Basta fazer o download "ProXPN" (um proxy) .Para executá-lo e você tem um IP U. S.!
Modo manual para o windowns vista
1. Dê dois cliques no ícone de rede na bandeja do sistema, clique em "Central de redes e compartilhamento".2. No menu da esquerda na janela que abriu, clique em "Gerenciar Conexões de rede".3. Abra a sua conexão de rede e desabilite o "IPv6"4. Abra o CMD (Menu iniciar, digita CMD e da Enter) e digite "ipconfig/release"5. Tire o cabo da energia do modem e aguarde uns 30 segs.6. Volte lá na sua conexão de rede como explicado no começo e habilite o "IPv6"7. Ligue o seu modem novamente e quando os leds estabilizarem, digite "ipconfig/renew" no CMD, dê enter.
Eu recomendo você a verificar o seu ip antes de renovar, e depois também, afinal, pra ver se mudou mesmo. Meu Ip
Windows 7
1) Clicar no botão (Iniciar);2) Digitar no campo de pesquisa “cmd.exe”;3) No “Promp de Comando”, digitar “ipconfig /release”;4) Em seguida, entrar no “Painel de Controle” e clicar em “Rede e Internet”;5) Feito isso, clique em “Exibir o status e as Tarefas da rede”;6) Logo após, clique na sua conexão: (<- meu caso) e em seguida em “Propriedades”;7) Então clique no “Protocolo de TCP/IP 4 (TCP/IPv4)”: e em seguida em “Propriedades”;8) Selecione o modo “Usar o seguinte endereço de IP:” e digite no campo “Endereço de IP:” o código: 111.111.111.111 e somente clique no campo “Máscara de sub-rede”, para que assim apareça o seguinte código: 255.0.0.0;9) Feito isso, clique em “OK” e feche as outras janelas;10) Aguarde cerca de 1 (um) minuto;11) Então, entre novamente no “Painel de Controle” e clique em “Rede e Internet” e novamente em “Exibir o status e as Tarefas da Rede”;12) Após essa etapa, clique no ícone de sua conexão: (<- meu caso) e depois em “Propriedades”;13) Clique no “Protocolo de TCP/IP 4 (TCP/IPv4)”: e clique em “Propriedades”;14) Selecione o modo “Obter um endereço IP automaticamente”, dê um “OK” e feche as janelas.15) Por fim, entre de novo no “Promp de Comando” e digite: “ipconfig /renew”;16) PRONTO, você está com um novo número de IP!!!

http://www.youtube.com/watch?v=Hp1xK_F5NsI&feature=feedu
THP É O NOVO SITE
Autor: HACKS BRASIL | Publicado: 2011-11-28T12:32:00-08:00

PESSOAL EU ONLINE CRIEI A TRANSFORMICE HACK PRESS,PROMETO QUE A THP TERÁ O MAIOR CONTEÚDO EM HACKS DO BRASIL,E QUE SEMPRE IRÁ SER O Nº1 EM HACK!http://transformicehackpres.blogspot.com/http://transformicehackpres.blogspot.com/http://transformicehackpres.blogspot.com/http://transformicehackpres.blogspot.com/http://transformicehackpres.blogspot.com/http://transformicehackpres.blogspot.com/http://transformicehackpres.blogspot.com/http://transformicehackpres.blogspot.com/http://transformicehackpres.blogspot.com/
Client ATUALIZADO GIGER
Autor: HACKS BRASIL | Publicado: 2011-11-26T00:08:00-08:00

Pessoal as 6 da manhã fui testar o client ainda tava funcionando :
Tutorial:Extraia o clientAbra o TFM clientDepois click em LoadDepois escolha o Use esse Charguerur As3 TransformiceDepois logue ou cria conta..Marcar os hack que você gostaria de usar:Take a Cheese: Você recebe o queijoTo Hole: Se você tiver com o queijo você irá entrar na toca.Kill Self: SuicídioVampire : Se torna vampiro na hora
Comandos Keys:
Teleport: Você marca la e depois aperta shift e irá onde seu mouse tiverMove Cheese: Você marca lá e depois aperta shift assim você moverá o queijo pra qualquer lugar do mapaForce Push: Você marca lá e depois você será puxado onde o seu mouse tiverMove Hole: Mover a casa pra qualquer lugar do mapaBom jogoOBS:PRECISA TER O NET FRAMEWORK
Client Teck V 1.18 BY:Giger (Corrigido)
Autor: Firstaooo | Publicado: 2011-11-25T15:36:00-08:00

esse client foi feito por min nao tem que eu disse que o meu teleport junto com  fly hack bugava eu nao copiei o client da thb eu logo peguei o codigo da fly e do teleport e deu pra perceber e eles modifica aobscan das duas atualizando assim consegui um fly e teleport peguei e criei meu propio client hack entao como usar:
PARA USAR O CLIENT PRECISA BAIXAR O NET FRAMEWORK 4.0
HACK FEITO POR GIGER > www.transformicehacks.net
como usar:

1* extraia do winrar para algum lugar que voce quiser

2* abra a pasta Client Hack - Giger

3* dentro dela abra o Client tht quando voce abrir estara em branco

4* mais voce clike em load e seleciona o Loader (THT)

5* espere carregar coloque sua conta ou registre-se

6* pronto seleciona oque vc vai querer fly hack teleport speed etc

Download do Client Teck
Download nao iniciou ? Clique aqui
e pronto voce esta com hacker di acordo com o selecionado vlw ai
Parabéns ao GIGER pelo ótimo hack!
Jogo ShamanShowDown - By Firstaooo
Autor: Firstaooo | Publicado: 2011-11-25T15:42:00-08:00

Galera estou trazendo um jogo muito legal pra vcs pode ser ate um passa tempo depois de ter levado 1 ban rsrs.
Imagem do Jogo.Tutorial:1°Clique em New2°Depois espere ou fique apertando Espaço no teclado3°Após ter feito isso Clique no quadrado da primeira fase.4°Pronto agora so jogar.Facil né ?Download aki abaixo:
Ganhando 20 queijos - 40 queijos e um iten raro no transformice
Autor: rodrigo | Publicado: 2011-11-25T16:22:00-08:00

1- escreva /facebook no seu xat e isso resultara em 20 queijos na loja.TUTORIAL SIMPLESClique no menuDepois clique em trocar senhaPedira para você colocar o email da conta duas vezes, após colocar clique em validarApós ter validado o email da sua conta, vá até o email da conta e clique no Email com o assunto de "Email Validation". E ira abrir esta pagina:Quando abrir o email você vera esta frase "In order to validate this email adress, copy-paste this code in the game" e em baixo dela terá o código que não estará visível, passe o item azul igual a imagem abaixo:
Policia mata na favela e apanha de "baderneiros ativistas"
Autor: Osorio Pacheco | Publicado: 2013-10-24T23:48:00-03:00

Se nossas polícia utilizassem, junto a ativistas, baderneiros em grupo, baderneiros mascarados, as mesmas atitudes e comportamentos que utilizam com as populações de baixa renda que se amontoam nas favelas das grandes cidades, não teríamos depredações, não teríamos laboratório de pesquisas destruído.

Com medo da imprensa na divulgação de métodos mais truculentos, acaba protegendo esse tipo de delinquente de grife, com medo da influência das ong's nacionais e internacionais que fazem repercutir a notícia, nossas polícias vêm perdendo a batalha contra os baderneiros e trucidando cidadãos, muitas das vezes, inocentes, nas periferias das grandes cidades.

Algo está errado,. existe uma brutal e explícita inversão de valores.

PS. publiquei este texto dia 24 de outubro, no dia 25 a policia paulista apanhou literalmente no Parque Dom Pedro, na capital paulista.   
Vamos mudar o Pará; PORQUE ?
Autor: Osorio Pacheco | Publicado: 2014-08-04T17:20:00-03:00

O Pará precisa de mudanças, de mudanças estruturais, mudanças de visão de como pensar o Estado.

Nestes últimos 20 anos, o grupo que governa o Estado, com um breve intervalo de Ana Julia Carepa, perdeu o bonde da história, perdeu a oportunidade de promover o desenvolvimento, como fez o vizinho Mato Grosso.

O Pará vem de uma cultura extrativista, que hoje só é admitida para subsistência ou muito bem planejada com sustentabilidade.

A partir dos anos 70, onde o governo militar construiu estradas, experimentou-se um modelo de desenvolvimento a base do desmatamento e criação extensiva de gado, estimulado pelo governo de então. O tempo dos empréstimos a fundo perdido, dos "pro-terra", da sudam e de ser obrigado a desmatar para receber os títulos de propriedade de terras. Estimulo-se a migração para a região, com o slogan "integrar para não entregar".

Quando esse modelo desenvolvimentista faliu, nada mais se fez no Estado.

O grupo que governa o Estado é composto de uma elite conservadora, provinciana e arcaica, que fez somente construir restaurantes e outros pontos receptivos em Belém, não dando a mínima importância ao modelo produtivo do Estado.

Hoje o maior empregador do Estado, é o próprio Estado e as Prefeituras,l ou seja, vivemos de FPM e FPE, os Fundo de Participação dos Municípios e Fundo de Participação dos Estados, respectivamente.  

Esse pessoal sucateou a Emater, a Sagri e a Adepará. Ninguém dá a mínima assistência ao produtor, num estado com uma extensão territorial continental, com terras férteis, planas, mecanizáveis, com abundância água e a fotossíntese privilegiada por uma exposição ao sol 30% maior que outras regiões. 

Vamos mudar o Pará para trazer progresso para esse povo sofrido, que não é olhado porque não mora em Batista Campos ou Nazaré.

O Pará, 20 anos atrás tinha o mesmo perfil de Mato Grosso, hoje o Pará permanece adormecido e o Mato Grosso está anos luz a nossa frente.   

Temos o pior índice de desenvolvimento humano do país, o IDH. 

Vamos mudar o Para, porque esse modelo que aí está, encontra-se vencido, vencido como um remédio com data de validade vencida e ao ingeri-lo, pode nos fazer mal ou até matar.
Comite Eleitoral de Artur Brito
Autor: Osorio Pacheco | Publicado: 2014-07-21T22:09:00-03:00

Hoje, 21 de julho, as 19 horas foi instalado o Comitê eleitoral de Artur Brito, candidato a Deputado Estadual pelo PMDB com o número 15888, localizado na Avenida Raimundo Veridiano Cardoso, em frente da Loja Avenida.

Artur Brito faz dobradinha com Simone Morgado, candidata a Deputada Federal pelo PMDB com o número 1588.

A chapa completa é:

Presidente - Dilma nº 13
Senador - Paulo Rocha nº 131
Deputado Federal - Simone Morgado nº 1588
Deputado Estadual - Artur Brito nº 15888

Estiveram presentes colaboradores, amigos, dirigentes do Partido e entusiastas da candidatura de Artur Brito, jovem político que desponta como grande liderança em Tucuruí.
A sorte de Marina sempre atrelada ao azar de seus parceiros
Autor: Osorio Pacheco | Publicado: 2014-09-03T23:12:00-03:00

Marina Silva, ao longo de sua carreira, foi beneficiada por duas mortes de pessoas que a circundavam.
Se o fazendeiro Darli não tivessem matado Chico Mendes em 1988, que só se notabilizou depois de morto, Marina não teria se projetado como se projetou e mais recentemente se aquele avião não cai em Santos, Marina permaneceria a candidata a vice presidente do terceiro colocado na eleição.
Livro da semana: VIVA EM DIETA, VIVA MELHOR!
Autor: Luiza Thomé de Mattos Pimenta | Publicado: 2013-05-07T12:48:00-03:00

GENTE UM LIVRO QUE EU SUUUUPER INDICO ESTA SEMANA É O LIVRO DO NUTRICIONISTA RODOLFO PERES: VIVA EM DIETA, VIVA MELHOR!
VALE A PENA A LEITURA, ATÉ O TÍTULO JÁ DIZ....MUITAS DICAS E UM LIVRO BEM FÁCIL E GOSTOSO DE LER!!!

ÓTIMA TERÇA-FEIRA PARA TODOS!
Dica do dia: Cookies de aveia QUAKER
Autor: Luiza Thomé de Mattos Pimenta | Publicado: 2012-10-03T09:34:00-03:00

Bom dia gente!
Hoje a dica é rápida, mas vale a pena!
Na correria do dia a dia, que tal carregar sempre um lanchinho nutritivo???
Estou falando das cookies de aveia da marca Quaker, fácil de encontrar em qualquer estabelecimento e em 3 sabores: maçã com canela, com granola e com passas!!!!
Huuummmmmmmmm...a minha preferida é com passas...e a sua????
Corre lá e não fique sem se alimentar de 3 em 3 horas!! Ok????

Beijos, uma ótima quarta-feira para todos!
Receita do dia: mousse de ricota com chia
Autor: Luiza Thomé de Mattos Pimenta | Publicado: 2013-01-10T08:48:00-02:00

Nada de abandono...somente férias prolongaaaaadas!!!!!
Animado (a) para começar 2013 em forma?????
Vamos que vamos...
Prometo altas dicas durante esse ano..
Hoje receitinha TOP...
Beeeeijos..

MOUSSE DE RICOTA COM CHIA:

Coloque 3 colheres de sopa de grão de chia para hidratar na água durante 30 minutos.
Aqueça bem 200ml de leite desnatado com mel.
Em seguida, acrescente 2 envelopes de gelatina sem sabor e mexa até dissolver.
Leve a mistura ao liquidificador e bata com 200g de ricota.
Em uma tigela, incorpore essa mistura às sementes de chia hidratadas. Mexa bem!!!!
Em uma forma pequena de bolo ou de pudim, alterne camadas de mousse de chia e pedaços de frutas.
Depois, deixe na geladeira por 30 minutos. Decore com frutas vermelhas!!!!!

http://www.google.com.br/imgres?num=10&hl=pt-PT&tbo=d&biw=857&bih=408&tbm=isch&tbnid=vn2e7miH0QKYFM:&imgrefurl=http://danusaefarida.blogspot.com/2012/08/mousse-de-chia-com-ricota.html&docid=UVnIBUPjrFZ36M&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/-RuXJpx7UQtk/UDowKjLxlVI/AAAAAAAAAak/UiZiu3EWPOU/s1600/P1030989.JPG&w=1600&h=1200&ei=MpvuUN7qMcS60AGdwYDIBg&zoom=1&iact=rc&dur=65&sig=110613201639479070793&page=1&tbnh=141&tbnw=199&start=0&ndsp=8&ved=1t:429,r:2,s:0,i:88&tx=107&ty=57
1 SIMPLES DICA!
Autor: Luiza Thomé de Mattos Pimenta | Publicado: 2013-06-06T14:01:00-03:00

DESCUBRA A ORIGEM DA SUA FOME

 

 

Pegunte a você mesmo(a): "eu tenho fome de quê?" Se for de companhia, ligue para um amigo. Se for de tédio, saia de casa, exercite-se. Comida não é conforto.

 

 
Emagreça sem sentir fome!
Autor: Luiza Thomé de Mattos Pimenta | Publicado: 2013-03-20T09:41:00-03:00

Cada profissional tem a sua maneira de orientar, cobrar e
ensinar. Eu tenho uma única certeza: o fracionamento do dia alimentar. O que é
isso? Alimentar-se de 3 em 3 horas sim! Fácil? A resposta  é muito!!! Nada mais óbvio do que: emagrecer
sem sentir fome, é com certeza um dos grandes segredos para não sabotar a
dieta. Basta então, estar com o seu relóginho on e saber das suas necessidades!
Por isso, afirmo: cada um tem a sua necessidade , hábitos alimentares e
objetivo. Não esqueça disso nunca! Nós todos somos diferentes no funcionamento
do organismo, então o que é bom para mim pode não ser bom para você! Certo?
Acredite que é só o profissional nutricionista que pode resolver isso para
você! Levante do sofá ou dê uma escapadinha do seu trabalho e marque uma
consulta para conhecer a melhor dieta para você! Não importa qual o seu
objetivo! O importante é, se a meta é emagrecer, emageça sem sentir fome comendo
nos horários adequados!

Tenha uma linda quarta-feira!!!!!
Como ser magro..
Autor: Luiza Thomé de Mattos Pimenta | Publicado: 2012-11-14T15:56:00-02:00

BOA TARDE SAÚDE SE PÕE NA MESA!
REGRINHAS SIMPLES PARA QUEM QUER ´´SER MAGRO´´.

LEIAM.....VALE A PENA PENSAR!!!!!

E CLARO...COMEÇAR A AGIR!!!!

BEIJOS, ÓTIMO FERIADO PARA TODOS!

TODO DIA É DIA DE RECOMEÇAR!!!!!

1) Focalize a parte do seu corpo que lhe mais agrada: não pense na parte do corpo que você menos gosta e sim....na parte que você mais gosta para se sentir melhor!

2) Diga a si mesmo: PACIÊNCIA: pense que existem muitas outras coisas que te abalam e por isso é hora de pensar em você mesmo pois, nem tudo vai mudar. Paciência é a palavra chave para iniciar um tratamento de perda de peso.

3) Modifique suas comparações: não se compare com outras pessoas mais magras ou que perderam mais peso que você. Você é único e o seu tratamento é exclusivo e assim que você deve começar a pensar para se sentir muito mais feliz.

4) Prepare-se mentalmente antes de se pesar novamente: antes de se pesar, lembre da sua meta de peso! Não importa se perdeu menos do que você gostaria. O importante é sempre perder e estar feliz com o tratamento, assim fica muito mais prazeroso perder mais rápido na próxima ida até a balança!

5) Comemore os elogios: isso faz muito bem e agradeça as pessoas que estão te estimulando para isso sempre acontecer. LEMBRE - SE: PERCA PESO E GANHE ELOGIOS....Sempre!!!!!
DICA: almoço do dia!
Autor: Luiza Thomé de Mattos Pimenta | Publicado: 2013-05-15T16:20:00-03:00

BOA TARDE LEITORES!!!!
 
APROVEITANDO A COBRANÇA DE TODOS QUE QUEREM SABER DE MAIS RECEITAS E DAS MINHAS REFEIÇÕES....
HOJE UMA DIQUINHA DE ALMOÇO PARA VOCÊS!!!!
 
ALMOÇO DO DIA: SALMÃO ASSADO + BRÓCOLIS + BATATA DOCE

 

 

 

BENEFÍCIOS DE CADA ALIMENTO:

 

BATATA DOCE:  

A batata doce pode variar nas cores, como a branca, amarela, laranja, rosa  e roxa, sendo algumas mais comuns. A intensidade da cor  está directamente relacionada  com o índice de beta-caroteno que possui. O  antioxidante beta-caroteno, é mais presente na  variedade amarela ou cor de laranja, é utilizado pelo nosso organismo para  produzir vitamina A, sendo por isso denominado de “provitamínico A”, que ajuda na beleza da pele. Além disso, a batata doce é um carboidrato com alto teor de fibras, que se relaciona ao seu índice glicêmico (IG). Quando comparada com a batata inglesa, (a batata comum) esse carboidrato apresenta IG menor,  e isso a faz especial para ser consumida sempre e sem culpa!

 O Indíce glicêmico é
o nome que se dá para a velocidade em que a glicemia aumenta na corrente
sanguínea. Portanto, quanto maior o IG de um alimento, mais rápido ele é
absorvido na forma de glicose, aumentando a glicemia. Em qualquer hora do dia,
quanto menor o IG do alimento, mais lentamente ele será absorvido e menos picos
de glicemia teremos no organismo. Então, alimentos com baixo IG são excelentes
para serem consumidos em pré-treinos também.

BRÓCOLIS:

Apresenta uma variedade espetacular e singular de agenntes de combate a doenças. Abundamte em diversos antioxidantes, possui então atividade anticancerígena elevada. Rico em fibras, auxilia na redução do colesterol e garante uma boa saciedade. Excelente fonte de cromo que ajuda a regular a insulina e o açúcar no sangue. DICA: Não deixe de usar as folhas e os talos!!!

 SALMÃO:

﻿O Salmão é um peixe de águas frias que  funciona como protetor do coração, pois é rico em ácidos graxos ômega-3, que  evitam a formação das placas que obstruem as artérias, reduzem o colesterol e  combatem os triglicerídeos. A recomendação ideal é comer salmão de duas a três vezes por semana para garantir benefícios  para a saúde. Pode ser consumido: assado,  grelhado e também em forma de sashimi. O salmão é rico em proteínas de alto  valor nutritivo, além  disso, as proteínas dos peixes são de alta digestibilidade, favorecendo o  processo de digestão. O ômega-3 também pode ser encontrado em outros peixes de águas salgadas e frias, como atum, arenque,  bacalhau, sardinha e salmão. ﻿