Saiba mais sobre ACNE, cuidados com a pele e alimentação
Autor: BONITA estética e bem estar | Publicado: 2012-07-15T16:42:00-07:00


A acne é uma doença inflamatória da glândula sebácea e do folículo piloso. O aumento da produção de sebo pela glândula sebácea acaba obstruindo seu canal de saída de secreção, então forma-se o “cravo” (pode ser branco ou preto). O local onde aparece o cravo pode ser contaminado por bactérias, ocorrendo inflamação do local e aparecendo a “espinha”. O processo pode agravar e aparecem nódulos e cistos.





A acne pode se manifestar através de:

Comedões: chamados popularmente de cravos, consistem principalmente de queratina, lipídios, bactérias e pelos. Podem ser do tipo aberto (pontos pretos) ou fechado (pontos brancos). Os comedões abertos são formados por um tampão de sebo e queratina (proteína que forma a camada mais superficial da pele). Escurece pelo processo de oxidação do sebo em contato com o ar. Esse tipo de cravo raramente inflama. Já os comedões fechados, também são formados por sebo e queratina, mas por serem fechados, não são eliminados facilmente e podem sofrer inflamação;

Pápulas: são elevações sólidas da pele, avermelhadas e doloridas, causadas por uma reação inflamatória sem pus. 

Pústulas: são as chamadas espinhas, formadas pela inflamação com pus na superfície da pele, e normalmente não deixam cicatrizes;

Cistos (espinhas internas): inflamação com pus nas camadas mais profundas da pele, que não são eliminadas espontaneamente. O cisto é o acúmulo de secreções que não podem escoar-se em um determinado local, apresentam-se encapsulados e, por vezes, há necessidade de tratamento cirúrgico;

Nódulo: lesão sólida delimitada, sendo perceptível ao tato, caracterizando uma lesão inflamatória mais intensa e possuindo mais de 1cm de diâmetro.

Como ocorre a inflamação: a inflamação acontece porque a mistura do sebo com as células auxilia a multiplicação das bactérias localizadas dentro do folículo. Por sua vez, as bactérias produzem compostos químicos ácidos que acabam lesionando a parede do folículo. Ao se romper, a parede deixa de sair o sebo, as células e as bactérias , formando as pápulas e pústulas. A inflamação na acne é resultado dos compostos liberados pelas bactérias associados a outras substâncias inflamatórias.

Quanto ao grau, a acne pode ser classificada em:

grau I- forma mais leve, caracterizada por cravos;

grau II- número moderado de cravos e espinhas;

grau III- cravos, espinhas, nódulos e cistos;

grau IV- acne grave, em geral disseminada pelo corpo, fora das áreas preferenciais, apresentando cravos, espinhas e nódulos.



Em algum momento da vida 80% das pessoas apresentarão algum grau de acne. Existe a “lenda de que a acne só aparece nas crianças ou na fase da puberdade, o que é um erro. Independente da idade a pele precisa de cuidados diários, como uma boa limpeza pela manhã e à noite, a fim de desobstruir os poros, evitando o surgimento da acne. 



O que causa a acne

Várias são as causas da acne: predisposição genética, fator hormonal, atividade acelerada das glândulas sebáceas, obstrução do canal pilossebáceo, ação de bactérias (como a propionibacterium acnes), além de outras causas como distúrbios psicológicos (estresse), desequilíbrio hormonal, alergias alimentares e até o uso de cosméticos comedogênicos.



Como cuidar da pele com acne

Além dos cuidados diários em casa para limpar a pele superficialmente, é importante realizar limpeza de pele profunda pois são coadjuvantes no tratamento. Deve ser feita por esteticistas bem orientadas, visando apenas a retirada dos comedões, usando técnicas manuais. As tentativas domésticas de extração podem resultar em inflamações ainda piores, podendo ocasionar pústulas, irritações e até formação de cistos que só podem ser retirados por cirurgia.

Utilizar, mas sem exageros, produtos para higienização específicos para pele acnéica, que são apropriados para remoção do excesso de sebo da superfície da pele. Usar ativos esfoliantes, anti-inflamatórios e cicatrizantes. Evitar a exposição solar e sempre utilizar filtros solares para pele com acne. Nunca espremer ou furar a acne.



Alimentos que combatem a acne





Os nutrientes encontrados nos alimentos possuem características e benefícios capazes de diminuir os sintomas e exercer propriedades anti-inflamatórias, regulando os níveis dos ácidos graxos pró-inflamatórios secretados pelas glândulas sebáceas.

&nbsp;Uma boa nutrição ajuda a manter a pele saudável e evita o aparecimento de novas lesões.

O excesso de gorduras e açúcares deve ser evitados, pois são alimentos inflamatórios. Aumente a quantidade de frutas e vegetais, principalmente as fontes de zinco, cobre, selênio e vitaminas do complexo B.

Para desintoxicar a pele: chá verde, folhas verdes escuras, melancia e abacaxi.

Para diminuir a produção de sebo: gema de ovo, cenoura, batata-doce, manga, mamão e goiaba.

Para regular a oleosidade: germe de trigo, castanha-do-pará, frango, alho, semente de girassol e abóbora. 

Para regular o metabolismo hormonal: vegetais, aveia e cereais integrais.

Beba bastante água, no mínimo oito copos por dia, isso ajuda a nutrir e hidratar não só o organismo como a pele também.