Autor: Luluzinha Lu | Publicado: 2012-08-12T16:31:00-07:00



Como tratar os pés rachados e com calos



Nossos pobres e sacrificados pés são muitas vezes os últimos a merecerem nossa
atenção ao nos arrumarmos, mas cuidado:&nbsp; muitas gente está reparando nos
seus pés para avaliar se você é mesmo uma pessoa bem cuidada e até mesmo
refinada!&nbsp;

Os pés se ressecam muito, desenvolvem calosidades e zonas ásperas. Os
calcanhares e as pontas dos dedos ficam grossos e, por vezes, cheios de
rachaduras devido a estas causas:&nbsp;&nbsp;




·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Pressão exercida pelo peso do corpo
sobre os pés – a pele engrossa numa reação de defesa, para suportar melhor esta
pressão;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Atrito causado pela constante fricção
dos pés com o calçado ou com o chão – da mesma forma, a natureza sábia faz com
que a pele se espesse para suportar este atrito sem formar bolhas (por isso é
freqüente que numa viagem onde se caminha muito, ao usar um mesmo sapato, se
formem bolhas nos locais de atrito. Na cicatrização, a pele que antes ostentava
a bolha se torna mais grossa);

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
A pele dos pés tem camada superficial
naturalmente mais grossa (a chamada camada córnea, de células “mortas”), o que
faz com que seja sempre mais ressecada, (como em cotovelos, palmas, joelhos);

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Defeitos e vícios ao caminhar
concentram a pressão em determinados pontos que sofrem mais desenvolvendo
calosidades mais exuberantes

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Sapatos apertados de bico fino ou tênis
que batem nas pontas dos pés durante caminhadas, esteira e exercícios causam
dano nas pontas dos dedos, pressionando as unhas (especialmente a dos dedões) e
provocando o espessamento de queratina sob as unhas, facilitando o aparecimento
de micoses nas unhas e ocasionam também as calosidades.


“Entre a
cruz e a espada”&nbsp;
Salto alto concentra a pressão nas pontas dos pés fazendo com que dedos e a
parte anterior da sola fiquem grossos, ásperos e ressecados, mantendo o
calcanhar mais macio.

Rasteiras, chinelinhos e sapatos sem nenhum salto concentram a pressão e atrito
nos calcanhares, o que os deixa, ásperos, ressecados e até rachados, enquanto
os dedos e aparte da frente não sofrem tanto.

Como
evitar&nbsp;


·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Controle o excesso de peso - 5 kg a mais já representa
significativa sobrecarga sobre os pobres pés;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Evite, na maior parte do tempo, usar
sapatos de bico muito fino e feitos de material muito rígido. Quanto mais
macio, não só na região da palmilha, mas também no couro ou tecido em que é
confeccionado, melhor, pois há menos atrito e pressão sobre as áreas de
contacto;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Procure alternar os tipos de calçados:
se você só gosta de salto alto, aproveite o tempo em que está em casa para usar
saltos mais baixos, sapatos abertos, sandálias. Se você é fã das rasteirinhas e
seu calcanhar está uma lástima, considere usar, de vez em quando, um saltinho
médio. Contorne o problema alternando os modelos e procurando comprar alguns
sapatos com um pouco de plataforma,

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Use diariamente, após o banho, creme
com uréia, ácido glicólico, ácido lático e ácido salicílico. Passe-o em todo o
pé, nas unhas e sob elas, para amaciar a sola dos pés e antagonizar a tendência
natural da pele, que é endurecer e rachar. Existem no mercado cremes especiais
para os pés , procure estes componentes nos rótulos.


Para
tratar seus pés

Pés grossos e&nbsp; cansados se recompõem num passe de mágica! Se você puder,
tape o ralo do box: assim, você deixará seus pés numa certa imersão enquanto
toma banho. Isto amolece a pele grossa e atenua dores. Você verá que a pele
grossa dos calcanhares, calos e joanetes vai se despregando.

Nesta hora pode-se fazer esfoliação usando-se bucha áspera ou pedra pomes (ou
mesmo sabonetes com grãos abrasivos).

Ao sair do banho, aplique generosamente creme hidratante com uréia, ácido
glicólico, ácido lático, ácido salicílico e alantoina nos pés e unhas. O
resultado será: pés macios, bonitos e descansados, com unhas mais&nbsp; finas e
polidas. Se preferir, aplique o creme diariamente antes de dormir. Em casos
mais graves, uma noite ou outra aplique o creme e envolva os pés com magipack
(papel filme de PVC) para concentrar bem o produto. Na manhã seguinte os pés já
estarão bem melhores&nbsp;&nbsp;
&nbsp;Cuide das calosidades, raspando-as após um banho quente com lixa, com muita
calma e cuidado.&nbsp; Aplique o creme para os pés com ácido glicólico e/ou
ácido salicílico logo após. Assim, previne-se que os calos se refaçam
rapidamente, cresçam e doam. Existem produtos adesivos à base de ácidos para
tratar os calos nas farmácias.&nbsp;

Ressecamentos intensos não tratados podem evoluir para rachaduras que doem
muito e fazem com que a própria maneira de andar da pessoa fique defeituosa,
pois espontaneamente se evita encostar o pé no chão no ponto dolorido. Isso
pode causar problemas de coluna, dores nas costas e nas pernas.&nbsp;
Estas fissuras podem se infectar por bactérias, servindo de porta
de entrada para microorganismos capazes de causar infecção e inflamação nos pés
e pernas. Se há rachaduras nos calcanhares, além dos hidratantes, recomenda-se
cremes cicatrizantes e antisépticos, como clostebol e alantoina (à venda em
farmácias).

Na maior parte dos casos, após uma semana de bons cuidados, os pés
“agradecidos” já mostram ótimos resultados: ficam mais macios, finos e bonitos.&nbsp;


Ligia Kogos é
médica dermatologista em
 São Paulo.