O poder da água em nossa vida! Water and it's power in our lives!
Autor: Paula Mota Vasconcelos  FISIOTERAPEUTA - CREFITO 99814F | Publicado: 2012-10-03T17:41:00-03:00




A água é uma substancia química composta de hidrogenio e oxigenio, sendo essencial para todas as formas conhecidas de vida na terra!

Ela age como reguladora de temperatura, diluidora de sólidos e transportadora de nutrientes e resíduos por entre os vários órgãos. Bebemos água para ajudar na diluição e funcionamento normal dos órgãos para em seguida ser eliminada pela urina e por evaporação nos poros. Assim, &nbsp;mantemos a temperatura corporal e eliminamos resíduos solúveis, como sais e impurezas. As lágrimas são outro exemplo de eliminação de água.

&nbsp;

Algumas pessoas não gostam ou esquecem de beber água ao longo do dia, porém ela é essencial para nos manter saudáveis!

Uma pessoa que&nbsp;bebe água regularmente&nbsp;promove a manutenção de um&nbsp;ótimo&nbsp;tônus, textura e elasticidade da pele e a saúde dos cabelos. Além disso, você evita edemas e ajuda a amenizar a celulite!

&nbsp;

Lembre-se, quando estiver em algum lugar muito quente ou fazendo atividade física, é essencial que beba bastante água! Assim&nbsp;você previne a desidratação. Esquecer ou deixar de beber água ao longo do dia pode até provocar dores de cabeça! 

&nbsp;

Water is a chemical compound of hydrogen and oxygen and is essential to all known forms of life on earth!&nbsp;It acts as a regulator of temperature, solids dilutive and carrier of nutrients and waste through&nbsp;all our&nbsp;organs. We drink water for dilution and&nbsp;to help&nbsp;in normal function of&nbsp;our body and then we&nbsp;eliminate it&nbsp;through urine and skin&nbsp;pores by evaporation. That help us to maintain our&nbsp;body temperature and eliminate waste soluble salts and impurities. Tears are another example of&nbsp;water elimination. Some people dislike or forget to drink water throughout the day, but it is essential to keep us healthy!A person who drinks water regularly promotes the maintenance of a good tone, texture and elasticity of the skin and hair health. In addition, you avoid swelling (edema)&nbsp;and help soften the cellulite! Remember, when you're somewhere hot or doing physical activity, it is essential that you drink plenty of water! Thus you prevent dehydration. Forget or stop drinking water throughout the day can even cause headaches!

&nbsp;

&nbsp;Dicas / Tips:

&nbsp;

1) Ande sempre com uma garrafa de água. Se você ver, você&nbsp;bebe!

2)&nbsp;Água aromatizada é sempre uma boa saída para quem não liga muito para a água pura!

&nbsp;

1) Always carry a bottle of water. You see, you&nbsp;drink!2) Flavored water is always a good solution for those who do not care much for pure water!

&nbsp;

Água Aromatizada / Flavored water

Ingredientes/ Ingredients:

&nbsp;

1   laranja 1 rama de canela10 folhas de hortelã 1 litro de água gelada

1 orange One branch of cinnamon 10 mint leaves 1 liter of ice water


&nbsp;


Modo de Preparo

&nbsp;

1. Lave bem e seque todos os ingredientes.2. Numa tábua, fatie a laranja em rodelas finas.3. Numa jarra, junte todos os ingredientes e misture bem. Sirva gelado.

&nbsp;

How to Prepare1. Wash and dry all the ingredients. 2. Slice the orange into thin slices. 3. In a jar, combine all ingredients and mix well. Serve chilled.





&nbsp;Você pode abusar das frutas e criar diversas receitas refrescantes e diferentes! 

Sirva sempre bem gelado!

&nbsp;

You can try different fruits and create many different and refreshing recipes!&nbsp;Always serve chilled!