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Aulas on-line Desenho Técnico Mecanico : avançado
Autor: Prof.   Sergio Soares | Publicado: 2011-01-26T14:14:00-08:00

Aulas on-line Desenho Técnico Mecanico : avançadoCurso com enfase em mecanica industrialO curso se dá online através do SKYPE com compartilhamento de tela.O valor do curso se dá sob o número de horas online + videos que o aluno queira adquirir.O aluno escolhe um tema e utiliza quantas horas que julgar necessário para entender um determinado assunto.O aluno pode praticar a vontade e marcar novas aulas no tempo desejado com possibilidade de avançar matérias se assim desejar.contatoProf. Sergio Soaressersoares@asseta.com.br
Aulas on-line  Desenho e Simulação de Circuitos pneumatico
Autor: Prof.   Sergio Soares | Publicado: 2011-01-26T14:15:00-08:00

Aulas on-line  Desenho e Simulação de Circuitos pneumatico Curso com enfase em mecanica industrialO curso se dá online através do SKYPE com compartilhamento de tela.O valor do curso se dá sob o número de horas online + videos que o aluno queira adquirir.O aluno escolhe um tema e utiliza quantas horas que julgar necessário para entender um determinado assunto.O aluno pode praticar a vontade e marcar novas aulas no tempo desejado com possibilidade de avançar matérias se assim desejar.contatoProf. Sergio Soaressersoares@asseta.com.br
Voz da Saudade
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2010-09-07T13:41:00-07:00

Saudade é quand'alma choraO vazio que em nós ficouDe tudo o que foi emboraE na vida nos tocou !...É a voz das emoçõesQue acorda o sentimentoEm rios de divagaçõesQue correm sempre em lamento.É lembrança entristecidaQue em nós dói profundamenteDum alguém da nossa vidaQue partiu ou está ausente...É dor no peito caladaE que a nossa alma invadeDe memórias feitas nada...Apenas... Voz da saudade !...(Euclides Cavaco)
Há Momentos
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2011-02-28T11:11:00-08:00

Há MomentosHá momentos na vida em que sentimos tantoa falta de alguém que o que mais queremosé tirar esta pessoa de nossos sonhose abraçá-la.Sonhe com aquilo que você quiser.Seja o que você quer ser,porque você possui apenas uma vidae nela só se tem uma chancede fazer aquilo que se quer.Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.Dificuldades para fazê-la forte.Tristeza para fazê-la humana.E esperança suficiente para fazê-la feliz.As pessoas mais felizesnão têm as melhores coisas.Elas sabem fazer o melhordas oportunidades que aparecemem seus caminhos.A felicidade aparece para aqueles que choram.Para aqueles que se machucam.Para aqueles que buscam e tentam sempre.E para aqueles que reconhecema importância das pessoas que passam por suas vidas.O futuro mais brilhanteé baseado num passado intensamente vivido.Você só terá sucesso na vidaquando perdoar os errose as decepções do passado.A vida é curta, mas as emoções que podemos deixarduram uma eternidade.A vida não é de se brincarporque um belo dia se morre. Clarice Lispector
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2012-01-10T11:21:00-08:00

   
 

 O VALOR DO TEMPOPara entender o valor de um ano:Pergunte a um estudante que não passou nos exames finais.Para entender o valor de 9 meses,pergunta a uma mãe que acaba dedar a luz um filho.Para entender o valor de um mês:Pergunte a uma mãe que teve um filho prematuro.Para entender o valor de uma semana:Pergunte ao editor de uma revista semanal.Para entender o valor de uma hora:Pergunte aos apaixonados que estão esperando o momento do encontro.Para entender o valor de um minuto:Pergunte a uma pessoa que perdeu o trem, ônibus ou avião.Para entender o valor de um segundo:Pergunte a uma pessoa que sobreviveu a um acidente.Para entender o valor de um milissegundo:Pergunte a uma pessoa que ganhou uma medalha de prata nas olimpíadas.O tempo não espera por ninguém.Valorize cada momento de sua vida.Você irá apreciá-los ainda mais se puder dividi-los com alguém especial.
Um abraço
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2011-02-28T11:14:00-08:00

Um abracinho pode dizer tantas coisas"Tenho saudades"ou então"Vou me lembrar de você"Pode também querer dizer"Você é muito especial",ou,melhor do que tudo,"Eu amo você".Um abraço pode muita coisa...amenizar uma dor,acalmar um receio,alegrar a gente,afastar a tristeza...Parece quase um milagretodas as coisasque um simples abraço pode fazer.
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2010-09-07T07:05:00-07:00

CANTIGA PARA NÃO MORRERQuando você for se embora,moça branca como a neve,me leve. Se acaso você não possame carregar pela mão,menina branca de neve,me leve no coração. Se no coração não possapor acaso me levar,moça de sonho e de neve,me leve no seu lembrar. E se aí também não possapor tanta coisa que levejá viva em seu pensamento,menina branca de neve,me leve no esquecimento.
Neste Natal
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2010-12-24T06:19:00-08:00

 Neste Natal eu desejo que A "Paz e a Harmonia" Encontre moradia Em todos os corações.Que a Esperança seja um Sentimento constante Em cada ser que habita Este planeta.Desejo que o Amor e a Amizade Prevaleça acima de todas  as coisas materiais.Que as Tristezas ou Mágoas, Sejam banidas dos corações, dando Lugar apenas ao Carinho.Que a "Dor Física", Seja amenizada e que Deus esteja Ao lado de todos, dando muita Força, fé e resignação.Que a Solidão seja Extinta, E no seu lugar se instale a Amizade Verdadeira, e o Companheirismo.Que as pessoas procurem olhar Mais a sua "Volta", e não tanto para "Si" mesma.Que a Humildade e o Respeito Residam na Alma e no Coração de de todos. "Que saibamos Amar e Respeitar o Próximo como a nós mesmos".Desejo também que meu pedido se Realize não só neste Natal, mas em todos os dias de nossas vidas!Desejo à Você,UM FELIZ NATALE UM ANO NOVO CHEIO DE REALIZAÇÕES
Saudade
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2010-12-24T10:02:00-08:00

Quando penso em você me sinto flutuar,me sinto alcançar as nuvens,tocar as estrelas, morar no céu...Tento apenas superara imensa saudade que me arrasa o coração,mas, que vem junto com as doces lembranças do teu ser. A longa distância apenas serve para unir o nosso amor.A saudade serve para me dara absoluta certeza de que ficaremos para sempre unidas...E nesse momento de saudade,quando penso em você,quando tudo está machucando o meu coraçãoe acho que não tenho mais forças para continuar;eis que surge tua doce presença,com o esplendor de um anjo;e me envolvendo como uma suave brisa aconchegante...Tudo isso acontece porque amo e penso em você...
O QUE ME DÓI
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2010-10-25T12:52:00-07:00

O que me dói não é O que há no coração Mas essas coisas lindas Que nunca existirão... São as formas sem forma Que passam sem que a dor As possa conhecer Ou as sonhar o amor. São como se a tristeza Fosse árvore e, uma a uma, Caíssem suas folhas Entre o vestígio e a bruma. (Autoria: Fernando Pessoa)
Autor: Neusa Leão Alvarenga | Publicado: 2012-01-10T11:11:00-08:00

A I N D A(Carlos Saad)Não digamos "não", nem "nunca mais"...não digamos "sempre" ou "jamais"...digamos, simplesmente: "ainda"!...Ainda nos veremos um dia...Ainda nos encontraremos na estrada da vida...Ainda encontraremos a pousada,o afeto almejado, a guarida...Ainda haverá tempo de amar,sem medo, totalmente... infinitamente...sem ter medo de pedir, de implorar, ou chorar...Ainda haverá tempo,para ser feliz novamente...Ainda haverá tristeza,ainda haverá saudade,ainda haverá primavera,o sonho, a quimera...Ainda haverá alegria,apesar das cicatrizes...Ainda haverá esperança,porque a vida ainda é criança...e amanhã será outro dia!... 

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Santo Antônio
Autor: Cleyso´N Producione | Publicado: 2011-06-02T08:48:00-07:00

A comunidade Santo Antônio convida a todos para participar do tríduo em comemoração a Santo Antônio...A festa começara no dia 9 de junho até o dia 13 com a comemoração do nosso padroeiro.... LOCAL: Bela vista Bairro Casca HORÁRIO: 19:30 Dia 09/06 Adoração ao Santíssimo SacramentoDia 10/06 MissaDia 11/06 Celebração da PalavraDia 12/06 Celebração da PalavraDia 13/06 Missa Solene em comemoração ao nosso padroeiro Santo Antônio“É viva a Palavra quando são as obras que falam.”
Por aclamação, PMDB oficializa rompimento com governo Dilma
Autor: Cleyso´N Producione | Publicado: 2016-03-30T05:53:00-07:00

O Diretório Nacional do PMDB decidiu nesta terça-feira (29), por aclamação, romper oficialmente com o governo da presidente Dilma Rousseff. Na reunião, a cúpula peemedebista também determinou que os seis ministros do partido e os filiados que ocupam outros postos no Executivo federal entreguem seus cargos.

O vice-presidente da República e presidente nacional do PMDB, Michel Temer, não participou da reunião que oficializou a ruptura com o governo sob o argumento de que não desejava "influenciar" a decisão. No entanto, ele teve participação ativa na mobilização pelo desembarque do partido e passou toda a segunda-feira (28) em reuniões com parlamentares e ministros do PMDB em busca de uma decisão “unânime”.

omandada pelo primeiro vice-presidente do PMDB, senador Romero Jucá (PMDB-RR), a reunião durou menos de cinco minutos. Após consultar simbolicamente os integrantes do partido, Jucá decretou o resultado da votação.

"A partir de hoje, nessa reunião histórica para o PMDB, o PMDB se retira da base do governo da presidente Dilma Rousseff e ninguém no país está autorizado a exercer qualquer cargo federal em nome do PMDB", enfatizou.

Após a reunião, Jucá disse que, com a decisão, o PMDB deixava bem clara a sua posiçào em relação ao governo e disse que quem quiser tomar uma decisão individual terá que avaliar as consequências.
Peça da  Paixão de Cristo
Autor: Cleyso´N Producione | Publicado: 2012-04-03T10:18:00-07:00

Paixão de CristoJUFRA e convidados estará realizando uma peça da Paixão do Nosso Senhor Jesus Cristo, e nunca se esqueça que Jesus morreu na cruz por nós, por isso a exemplo de Francisco de Assis vamos encenar a PAIXÃO DE CRISTO.LOCAL: SantuárioHORÁRIO: Depois da celebração da Paixão de CristoDATA: 06/04/2012                     OBS: Qualquer duvida: cleison.12@hotmail.com“O que temer? Nada.
A quem temer? Ninguém.
Por quê? Porque aqueles que se unem a Deus obtém três grandes privilégios: onipotência sem poder; embriaguez, sem vinho e vida sem morte.”
Peça de São Francisco de Assis
Autor: Cleyso´N Producione | Publicado: 2011-09-22T18:42:00-07:00

Peça de São Francisco de Assis”JUFRA e convidados estará realizando uma peça, em comemoração a São Francisco de Assis. Ao decorre da peça mostraremos a vida de São Francisco que tanto amou a palavra de Deus...  
 Local: Salão ParoquialHorário: Depois da Santa missaData: 01 de outubro de 2011 “Senhor fazei de me um instrumento da vossa paz”
EM BREVE: COBERTURA COMPLETA-Tributo 2013
Autor: Edvaldo Morais | Publicado: 2013-08-28T06:37:00-07:00

Faltando apenas o bate-papo com ERIVAN LIMA 

para fecharmos a matéria da cobertura total do

 TRIBUTO A RAUL SEIXAS 2013,

 inclusive com fotos que vcs enviaram para nosso e-mail.

.   A G U A R D E M!!!
NOVIDADE PARA O TRIBUTO EM 2014 - AREA DE CAMPING
Autor: Edvaldo Morais | Publicado: 2013-08-16T07:25:00-07:00

NO 25º TRIBUTO
 (2014) HAVERA AREA DE CAMPING DISPONIVEL A PARTIR DA SEXTA-FEIRA A
NOITE VIZINHO AO LOCAL DO EVENTO. 

PREPAREM SUAS BARRACAS...
TRIBUTO A RAUL NA TELINHA DA AFILIADA GLOBO/NATAL
Autor: Edvaldo Morais | Publicado: 2013-08-16T16:54:00-07:00

Veja a participação de uma das atrações do TRIBUTO  A  RAUL: MOBY DICK nesta sexta feira no RN TV:
http://g1.globo.com/rn/rio-grande-do-norte/bom-dia-rn/videos/t/edicoes/v/tributo-homenageia-raul-seixas-em-ceara-mirim-rn/2761946/
VALE A PENA VER... E OUVIR: UM TREM PARA RAUL
Autor: Edvaldo Morais | Publicado: 2013-08-13T18:40:00-07:00

As emoções da viagem no trem

Natal x Ceara-Mirim no dia do Tributo.

Confira o vídeo de Manuel Azevedo:

 

http://www.youtube.com/watch?v=ms94LkLamzQ
SALA DE LEITURA
Autor: ROSEMEIRE DIAS | Publicado: 2010-12-16T07:10:00-08:00

 E.E.PROFESSOR JAMIL PEDRO SAWAYA   

O objetivo principal da Sala de Leitura é abordar a importância da leitura e as vantagens que ela revela em nossas vidas, pois remetem às transformações que nos guiam em diferentes espaços além de ser uma atividade que desenvolve a capacidade mental propagando o interesse pelos textos e dinamizando o hábito da leitura.Quando se trata da questão de despertar o gosto pela leitura, sabemos que não há como fazê-lo sem recursos e estratégias, e sem professores que tenham descoberto o prazer de ler. Mas do que nunca se faz necessário encontrar uma maneira de abrir espaço, para esse tipo de atividade em sala de aula, e não somente ficar presa a sala de leitura com o tempo reduzido e dissociada das outras disciplinas. Pois é evidente que educação de qualidade se faz com leitura e leitores. O presente trabalho tem por finalidade ampliar o estudo sobre o tempo pedagógico destinado às atividades de leitura e produção textual pelos docentes. Aprofundar o estudo sobre a importância do trabalho de leitura e escrita. Diagnosticar, através de entrevistas, o tempo destinado as atividades de leitura e escrita por docentes.Precisamos acabar com o conceito de que biblioteca é o lugar destinado a alunos considerados indisciplinados, ou ainda um lugar para armazenar livros velhos. O aluno tem que saber que há prazer na leitura, ler por prazer, ler para estudar e ler para se informar. Ler com prazer, é possível desenvolve a imaginação, embrenhando-os no mundo da imaginação, desenvolvendo a escuta lenta, enriquecendo o vocabulário, envolvendo linguagens diferenciadas, etc. Ler para estudar é uma leitura voltada para o estudo é a mais cobrada pelos professores desde o início do ensino fundamental, apesar de muitos não estarem preparados para desenvolver em seus alunos tal hábito, e finalmente ler para se informar, é uma leitura descontraída para adquirir informações lendo livros didáticos, jornais, revistas, livros paradidáticos, textos informativos.A Leitura é como uma poupança, onde se você ler pelo menos 30 minutos por dia, ao longo dos anos, você terá uma bagagem enorme de informações, assim seremos aprendizes e formadores de opinião em todo ambiente social e democrático que estivermos.A leitura, portanto, promove o resgate da cidadania, devolve a auto-estima ao promover a integração social, desenvolve um olhar crítico e possibilita formar uma sociedade consciente.

APRESENTAÇÃO DOS TRABALHOS DOS ALUNOS
Autor: CLUBE DE DESBRAVADORES ASTRON | Publicado: 2010-05-13T07:27:00-07:00

Cães    1. Dar o nome científico do cão doméstico.   2. Citar cinco características peculiares da família dos cães.  3. Identificar, a partir de fotografias/figuras, ou observação natural, cinco membros selvagens da família dos cães.  4. Identificar a partir de fotografias/figuras, ou observação natural, vinte e cinco diferentes raças de cães com pedigree. 5. Mencionar cinco contribuições da família dos cães ao homem..  6. Dar o nome da menor e da maior raça de cães.  7. Escrever ou descrever oralmente o valor, para o homem, dos seguintes cães: guia de cegos, São Bernardo, pastor, collie e esquimó. 8. Escrever ou apresentar oralmente sobre as contribuições especiais que os cães deram ao homem em tempo de guerra.  9. Identificar, pessoalmente, ou por fotografias/figuras, cinco cães que são classificados como “toy” (anões). 10. Qual é o único cão que tem a língua inteiramente azul ou preta? 11. Qual o cão mais rápido?  12. Que cão dentro os tipos “toy” tornou-se mais popular? 13. Que cão tem sido muito útil para seguir e encontrar criminosos? 14. Escrever ou contar uma história sobre um cão.
REUNIÃO COM OS PAIS
Autor: CLUBE DE DESBRAVADORES ASTRON | Publicado: 2010-06-17T06:53:00-07:00

BOM DIA DESBRAVADORES E ASPIRANTES, NÃO ESQUEÇAM DA REUNIÃO COM OS PAIS HOJE, ÁS 18:30 NA IGREJA, RUA MANAUS Nº25  POR FAVOR NÃO DEIXEM SEUS PAIS FALTAREM, OBS:DEPOIS DO CULTO LIMPEZA DA IGREJA, FIQUEM COM DEUS!   MARANATA!!!!!!!!
Autor: CLUBE DE DESBRAVADORES ASTRON | Publicado: 2010-05-13T07:31:00-07:00

Gatos    1. Qual é o nome científico do gato doméstico? 2. Como a estrutura da pata é semelhante em todos os felinos? 3. De que maneira os olhos de todos os felinos são semelhantes?  4. Qual é o principal alimento da família dos gatos? De que forma os dentes dos gatos estão preparados para isto? 5. Para que serve os bigodes dos gatos?  6. Como são protegidos os ouvidos dos gatos? 7. Identificar, a partir de fotografias/ilustrações, ou ao natural, quatro tipos de gatos domésticos. Descrever o temperamento de cada um.Siamês:  Persa: Europeu:Comum:  8. Qual o benefício, para o homem, dos gatos domésticos? 9. Identificar a partir de fotografias/ilustrações, ou ao natural sete tipos de gatos selvagens. Dizer em que parte do mundo são encontrados. 10. Que animal é conhecido como o rei dos animais? Por que recebe este título? Como é o seu temperamento? 11. Contar a História de Androcles e o Leão. 12. Contar quatro histórias da Bíblia nas quais um membro da família dos felinos é mencionado.
Autor: CLUBE DE DESBRAVADORES ASTRON | Publicado: 2010-05-13T07:03:00-07:00

Primeiros Socorros   1. Conhecer os princípios da respiração boca a boca, e o tratamento para vias respiratórias obstruídas.  2. Qual é a diferença entre um ataque cardíaco e um derrame, e qual o tratamento adequado para cada situação?Ataque cardíaco  Derrame  3. Conhecer o procedimento adequado no tratamento de vítimas com hemorragia.  4. Conhecer os pontos de pressão e como aplicá-los corretamente.  5. Conhecer o método de aplicar um torniquete, e quando usá-lo.    6. Conhecer as causas do choque, e demonstrar o tratamento apropriado neste caso.Primeiro socorro   7. Conhecer o procedimento adequado para o tratamento de vítimas com envenenamento.8. Conhecer o procedimento adequado para o tratamento de vítimas de queimaduras.1° grau   2° grau 3° grau 9. Saber como aplicar corretamente as seguintes ataduras:                            a. Espiral fechado e aberto b. Atadura em oitoEspiral Aberto Espiral Fechado       c. Ponta do dedo d. Atadura tipo gravata, para cabeça    10. Saber como aplicar talas às seguintes partes do corpo: a. Braço b. Antebraço   c. Tornozelo d. Joelho                                                                                11. Conhecer o tratamento adequado para o seguinte: a. Ferimentos na cabeça b. Ferimentos c. Ferimentos à bala d. Ferimentos no olho e. Picadas de insetos e mordidas de animais f. Desmaios e epilepsia g. Efeitos do calor ou frio extremos 12. Saber o que fazer num acidente com eletricidade. 13. Saber como escapar de um incêndio. 14. Saber como obter ajuda numa emergência. 15. Conhecer o procedimento adequado para tratar uma vítima de radiação. 16. Conhecer as seguintes maneiras de carregar uma vítima num resgate: a. Puxar pelo ombro b. Usando um cobertor   c. Duas pessoas carregam d. Carregar pelas extremidades   e. Maca improvisada f. Três pessoas carregam numa rede   g. Usando maca
Autor: CLUBE DE DESBRAVADORES ASTRON | Publicado: 2010-05-13T06:57:00-07:00

Pegadas de Animais    1. Conhecer dez tipos de pegadas incluindo duas pegadas de aves. Fazer modelos em gesso de cinco delas.       2. Mencionar pelo menos três coisas que as pegadas nos informam.  3. Seguir algumas pegadas de animais, identificar o animal, se possível; dizer se ele estava correndo ou caminhando. Medir a distância entre pegadas de um animal correndo e de um caminhando. 4. Manter um posto de observação de pegadas durante três dias.a. Escolher um espaço aberto em algum lugar tranqüilo perto de seu apartamento ou casa. b. Aplanar o chão, lama, areia, etc.c. Verificar as pegadas todos os dias e repor alimento quando necessário. 5. Citar dois animais para cada grupo de pegadas:a. Pés chatos  b. Animais que caminham na ponta dos pés c. Animais que caminham na ponta das unhas/cascos  6. Mencionar quatro sinais da presença de mamíferos. 7. Distinguir entre pegadas de coelhos e esquilos, e entre pegadas das famílias de cães e gatos.   8. Citar dois grupos de animais (mamíferos, aves, insetos, etc.) que deixam trilhas com odor para que outro da mesma espécie os siga.  9. Mencionar duas aves para cada tipo de pegada:a. Marcas deixadas por aves que saltitam  b. Marcas deixadas por aves que caminham   10. Além das pegadas, mencionar dois outros sinais da presença de aves. 11. Citar dois pássaros identificados por seu padrão de vôo.  12. Observar, em sua região, pegadas ou trilhas de um ou mais dos seguintes animais:a. Sapo ou rã b. Cobra c. Tartaruga d. Molusco e. Minhoca f. Toupeira
Autor: CLUBE DE DESBRAVADORES ASTRON | Publicado: 2010-05-13T07:35:00-07:00

PESSOAL O MÉTODO DE PURIFICAÇÃO DE ÁGUA,O CICLO DA BORBOLETA, VOCÊS TERAM QUE PESQUISARNA INTERNETOBS:QUALQUER DUVIDA VAMOS RESPONDER NA REUNIÃO DO CLUBE DOMINGO, FIQUEM COM DEUS.                                                                          A DIREÇÃO
A CRIANÇA QUE QUERIA SER UMA TV
Autor: CLUBE DE DESBRAVADORES ASTRON | Publicado: 2010-06-21T06:20:00-07:00

A CRIANÇA QUE QUERIA SER UMA TVEis a oração de uma criança:Senhor, faz de mim um aparelho de televisão para que meus pais me tratem como elestratam o televisor.Para que olhem para mim com o mesmo interesse que olham para a tela de TV.Especialmente quando minha mãe assiste a novela favorita e meu pai o seu esportepredileto.Eu quero falar como aqueles homens, pois quando eles falam, fica toda a família emsilêncio para ouvir bem o que eles tem a dizer eu gostaria de ver mamãe se admirar de mim como ela se admira quando vê a últimamoda na tela.Eu gostaria que meu pai risse comigo como ele faz quando os artistas contam suaspiadas.Eu gostaria que meus pais me dessem tanta atenção quanto ao televisor.Quando este não funciona, imediatamente mandam chamar o técnico para consertá-lo.Eu gostaria de ser um televisor e assim ser o melhor amigo e a pessoa mais importantepara meus pais.Oh Pai do Céu, se tu me transformasse num televisor, eu novamente teria pais epoderia me sentir feliz.Pai, faz de mim um televisor, em nome de Jesus, Amém.visualizar o recado inteirorecolher recadoResponder
Autor: CLUBE DE DESBRAVADORES ASTRON | Publicado: 2010-05-13T07:26:00-07:00

Sementes    1. Qual o principal objetivo de uma semente?  2. Que alimentos foram dados primeiramente ao homem no Jardim do Éden?  3. Identificar a partir de uma semente, ou desenho da mesma, e saber o propósito de cada uma destas partes da uma semente: tegumento, cotilédone e embrião (germe).  4. Conhecer quatro diferentes métodos pelos quais as sementes se espalham pela planta. Mencionar três tipos de plantas que espalham suas sementes por cada método.  5. Conhecer dez tipos de sementes que usamos como alimento.  6. Conhecer cinco tipos de sementes que são usadas como fonte de óleo.  7. Conhecer cinco tipos de sementes que são usadas como condimentos.   8. Que condições são necessárias para uma semente brotar?   9. Fazer uma coleção de trinta tipos diferentes de sementes, vinte das quais tenham sido encontradas por você mesmo. Identificar cada uma com o nome, data e local em que foi encontrada, e nome da pessoa que a encontrou. Você poderá colá-las em um papel cartolina ou cartão, ou colocá-las em frascos transparentes.
AINDA NA TROQUINHA...
Autor: Lane Cunha | Publicado: 2011-05-08T18:08:00-03:00

Dizem que ele (sapinho de pelúcia) vira um príncipe depois de um beijo de amor...snif...ele não virou o príncipe, mas foi amor a primeira vista : OBRIGADA PAULA AMEI TUDINHO!!!!!!!
Troquinha com a mamãe arteira Evellyn Paula do blog http://caixasfashion.blogspot.com
Autor: Lane Cunha | Publicado: 2011-05-08T18:03:00-03:00

...e ele chegou!!!!Quanta curiosidades para saber o que tinha dentro...kkkkMuitas mimosidades e claro, coisas de arteiras nao é mesmo Paula!!!
Show de bola amei d+!!!!Adivinha?! O esposo aprovou a troquinha principalmente neste item... oh lugar...kkkkk
Nao dou nao dou nao dou... para gente de pedir!!!(brincadeirinha rs)
Minhas unhas ganharao um novo charme...
Nunca mais perco a caneta gente!!!THE BEAUTIFUL
RECICLAGEM: PORTA- TRECOS AS MENININHAS
Autor: Lane Cunha | Publicado: 2011-05-10T15:56:00-03:00

Para nós arteiras é complicado nao amar estas coisinhas organizadoras, ainda mais quando o negocio é reciclar...

Podemos mesmo transformar o descartável em algo inovador, experimentem amigas... 
2 caixinhas deu este resultado!Que adorável!!!!
EVA + CAIXINHA DE LEITE= LINDOOOOOO!!! AMEI FAZER
MINHAS TESOURAS AMARAM...
ESTE EVA FICOU PARECENDO BISCUIT...RS
Confira a agenda para este final de semana
Autor: Redação | Publicado: 2011-02-18T09:04:00-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=7vXgxjyQyJQendofvid [starttext] Neste final de semana, o que não falta é diversão: teatro, exposições, música e cinema. [endtext]
Acidente entre carreta e carro deixa dois mortos
Autor: Redação | Publicado: 2011-03-18T15:30:00-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=XXAaaC9BScAendofvid[starttext] Acidente flagrado por equipe de reportagem da TV Zorra que passava pelo local no momento do acidente.
Iamgens: Júlio César [endtext]
Confira a agenda para esta terça de carnaval
Autor: Redação | Publicado: 2011-03-08T06:19:00-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=x-iRUtGobikendofvid [starttext] A folia no DF está garantida. Tem Bola Preta, Pacotão, Baratinha e outros.
Acesse o site e fique por dentro: carnavalnews.tk  [endtext]
Atrações para esta terça de carnaval no ceilambódromo
Autor: Redação | Publicado: 2011-03-08T17:04:00-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=zyFdvowI6Fkendofvid [starttext] Plantão com os horários dos blocos e a programação no ceilambódromo na terça de carnaval.  [endtext]
Sargento do Corpo de Bombeiros é morto em casa
Autor: Redação | Publicado: 2011-02-23T16:41:00-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=plDPb-4Hu5oendofvid [starttext] Sargento morre dentro de casa em Taguatinga Sul após reagir a um assalto. [endtext]
Desfile no ceilambódramo atrasa
Autor: Redação | Publicado: 2011-03-07T17:16:00-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=Ao2B2mNHbjcendofvid[starttext] Desfile no Ceilambódramo atrasa e Galinho de Brasília reúne vários foliões  [endtext]
Confira as atrações que se apresentam no Ceilambódramo
Autor: Redação | Publicado: 2011-03-06T11:38:00-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=JCrJ2tBU_l0endofvid [starttext] Hoje tem muita diversão no carnaval de Brasília. Blocos de ruas e desfile agitam este domingo.  [endtext]
Para minha neguinha
Autor: Karine e Gabriel | Publicado: 2011-07-31T12:10:00-07:00

Amor você é meu trenzinho lindo, você me fez e faz, e creio que fará para sempre a pessoa mais feliz do mundo como sou hoje, agradeço a Deus todos os dias por ti minha gata, mas ATENÇÃO não quero ficar ao seu lado quero continuar dentro de ti.. TE AMO MINHA NEGUINHA.

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Autor: Karine e Gabriel | Publicado: 2011-05-30T06:38:00-07:00

"O SENHOR é o meu pastor, nada me faltará.
Deitar-me faz em verdes pastos, guia-me mansamente a águas tranqüilas.Refrigera a minha alma; guia-me pelas veredas da justiça, por amor do seu nome.Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam.Preparas uma mesa perante mim na presença dos meus inimigos, unges a minha cabeça com óleo, o meu cálice transborda.Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias da minha vida; e habitarei na casa do SENHOR por longos dias." (Salmos 23)
Como os Astrounatas Dormem no Espaço
Autor: Bruno Lima | Publicado: 2013-07-08T15:28:00-03:00

Como os astronautas da Estação Espacial Internacional fazem para dormir? Até que ponto a ausência de gravidade e o fato de que flutuem no ar condicionam a forma como descansam? Se alguma vez tinha pensado no assunto, esta é a hora de saber porque Chris Hadfield, o astronauta canadense que desde o passado mês de dezembro permanece a bordo da estação, elucidou no seguinte vídeo, com seu habitual estilo ameno, esta curiosa dúvida que muita gente poderia ter:Tal e qual é possível observar, os astronautas dispõem de uns sacos de dormir feitos sob medida e que estão presos à parede cuja função é evitar que Hadfield e seus colegas flutuem de maneira descontrolada pelo reduzido espaço disponível na Estação Espacial Internacional enquanto dormem.

Vi Lá no NDIG
Processo Penal - Desaforamento no Júri
Autor: Dydimo | Publicado: 2010-03-19T15:36:00-03:00

Caríssimos,pequeno julgado sobre desaforamento da Sexta Turma do STJ, desta semana:JÚRI. DESAFORAMENTO. É certo que o réu deve ser julgado no lugar em que supostamente cometeu o delito. Daí, mostra-se inconveniente o desaforamento de júri por simples alegação de dúvida quanto à imparcialidade dos jurados, gravidade dos crimes cometidos ou periculosidade dos réus. HC 106.102-SP, Rel. Min. Nilson Naves, julgado em 9/3/2010.att
Dá justa causa?
Autor: Carlos | Publicado: 2009-07-24T01:22:00-03:00

Processo 0.129.020.052.420.200-9 4ª. TURMA PROCESSO TRT/SP RECURSO: ORDINÁRIO RECORRENTE: xxxx RECORRIDO: xxxx ORIGEM: 2 ª VT DE COTIA EMENTA: PENA DISCIPLINAR. FLATULÊNCIA NO LOCAL DE TRABALHO. Por princípio, a  Justiça não deve ocupar-se de miuçalhas (de minimis non curat pretor). Na vida  contratual, todavia, pequenas faltas podem acumular-se como precedentes  curriculares negativos, pavimentando o caminho para a justa causa, como ocorreu  in casu. Daí porque, a atenção dispensada à inusitada advertência que precedeu a  dispensa da reclamante. Impossível validar a aplicação de punição por flatulência no local de  trabalho, vez que se trata de reação orgânica natural à ingestão de alimentos e  ar, os quais, combinados com outros elementos presentes no corpo humano,  resultam em gases que se acumulam no tubo digestivo, que o organismo necessita  expelir, via oral ou anal.Abusiva a presunção patronal de que tal ocorrência configura conduta social a  ser reprimida, por atentatória à disciplina contratual e aos bons costumes.  Agride a razoabilidade a pretensão de submeter o organismo humano ao jus  variandi, punindo indiscretas manifestações da flora intestinal sobre as quais  empregado e empregador não têm pleno domínio. Estrepitosos ou sutis, os flatos nem sempre são indulgentes com as nossas  pobres convenções sociais. Disparos históricos têm esfumaçado as mais ilustres  biografias. Verdade ou engenho literário, em "O Xangô de Baker Street" Jô Soares  relata comprometedora ventosidade de D. Pedro II, prontamente assumida por  Rodrigo Modesto Tavares, que por seu heroísmo veio a ser regalado pelo monarca  com o pomposo título de Visconde de Ibituaçu (vento grande em tupi-guarani). Apesar de as regras de boas maneiras e elevado convívio social pedirem um  maior controle desses fogos interiores, sua propulsão só pode ser debitada aos  responsáveis quando deliberadamente provocada. A imposição dolosa, aos  circunstantes, dos ardores da flora intestinal, pode configurar, no limite,  incontinência de conduta, passível de punição pelo empregador. Já a eliminação  involuntária, conquanto possa gerar constrangimentos e, até mesmo, piadas e  brincadeiras, não há de ter reflexo para a vida contratual. Desse modo, não se  tem como presumir má-fé por parte da empregada, quanto ao ocorrido, restando  insubsistente, por injusta e abusiva, a advertência pespegada, e bem assim, a  justa causa que lhe sobreveio. Contra a respeitável sentença de fls.67/75, que julgou parcialmente  procedentes os pedidos, complementada pela decisão de embargos declaratórios de  fl.78, recorre, ordinariamente, a reclamada (fls.80/102), alegando nulidade por  suspeição de testemunha, por cerceamento de defesa e insurge-se quanto à justa  causa, saldo de salário, danos morais, piso da categoria e desvio de função,  horas extras. Contra-razões fls.122/127. É o relatório.
Presunção de paternidade
Autor: Carlos | Publicado: 2009-07-21T01:39:00-03:00

Outro topico de Familia para reestudarhttp://www.conjur.com.br/2009-jul-16/senado-aprova-projeto-paternidade-presumida-pai-nao-fizer-dna(Em uma semana, 4 mudanças significativas em áreas importantes...)
Penhor legal
Autor: Fernando Tabet | Publicado: 2009-08-25T00:01:00-03:00

Pois bem, o Professor Eduardo não sabia do que eu estava falando na aula, portanto aí vai uma decisão sobre penhor legal em contrato de locação. Trata-se do direito do credor reter bens do devedor até a satisfação da dívida, independentemente de autorização judicial, em casos urgentes.Vale lembrar que o artigo do CC mencionado se refere ao Código de 16, mas a disciplina não mudou. Basta procurar o capítulo sobre penhor legal no CC atual. Estou sem tempo de ver agora, mas salvo engano é o art. 1.467.Claudio ou Flavio, mostrem ao Professor na quinta. Estarei viajando, vou ao congresso do IBCCrim. Abs!TJMG: 2993177 MG 2.0000.00.299317-7/000(1)Relator(a): SILAS VIEIRAJulgamento: 14/03/2000Publicação: 15/04/2000HOMOLOGAÇÃO DO PENHOR LEGAL- DÍVIDA DECORRENTE DE CONTRATO DE LOCAÇÃO - SENTENÇA - NULIDADE - CERCEAMENTO DE DEFESA.- Ex vi do parágrafo 2º do artigo 249 do CPC, não se decreta a nulidade de ato processual se a decisão meritória for benéfica àquele que a arguiu.- Se os elementos dos autos forem suficientes à convicção do Magistrado, dispensável a audiência de instrução e julgamento, sem que tal implique em cerceamento de defesa.- Atribuindo a lei civil (artigo 776 do CC)faculdade ao locador, credor de dívida locatícia, de reter bens que guarnecem o interior do imóvel objeto da locação, como garantia ao pagamento do débito, não há que tachar de ilícita qualquer conduta da parte, nesse sentido, nem, tampouco, há que obrigar o credor a aceitar o parcelamento da dívida, na forma pretendida pelo devedor.- Impõe-se a homologação do penhor legal que satisfaz os requisitos legais, previstos no artigo 776 do CCe artigos 874 e seguintes do CPC.
Direito de greve para os sevidores e o STJ
Autor: Dydimo | Publicado: 2010-07-07T11:58:00-03:00

Pensadores,no último informativo do STJ, o de nº 440, houve em Agravo Regimental em Medida Cautelar uma inteligente e louvável interpretação do que já decidiu o STF, a respeito do direito de greve do servidor público em se aplicar subsidiariamente a lei trabalhista.Note-se que prevalece o caráter alimentar dos vencimentos do servidor.Segue o julgado:GREVE. SERVIDOR PÚBLICO.Nos dias de hoje, ainda não há lei que discipline o exercício do direito de greve pelo servidor público. Frente a essa omissão estatal, o STF, quando do julgamento de mandado de injunção, estabeleceu regramento quanto à competência e ao processo de dissídio de greve com o fim de dar efetividade ao preceito constitucional. Diante disso e das regras constitucionais que dispõem sobre o serviço público, então se constata não haver como aplicar, por analogia, a lei de greve dos trabalhadores a essa hipótese. Não se ajusta ao regramento ditado pelo STF ser obrigatório o decote dos dias parados nos vencimentos dos servidores em greve; pois, nesse julgado, há sim previsão de situações excepcionais a serem sopesadas pelos tribunais que afastam a premissa da suspensão do contrato de trabalho e, consequentemente, o não pagamento dos salários. Também, não se deduz do julgado que se possa excluir o poder cautelar do juízo nesses dissídios; pois, ao contrário, cuidou de regrar essa atuação. Assim, diante da permissão de os servidores públicos exercerem seu direito de greve e do fato de que seus vencimentos caracterizam-se como verba alimentar, não há como dar guarida à pretensão do Poder Público de corte obrigatório de salários sem que se esteja diante de retaliação, punição, represália e redução a um nada desse legítimo direito constitucional. O referido desconto suprime o sustento do servidor e sua família, quanto mais se não existe disciplina legal para a formação de fundo que custeie o movimento grevista ou mesmo contribuição específica do servidor para lhe assegurar o exercício desse direito social. A omissão do Estado de, efetivamente, implantar tal fundo equivale à situação excepcional que justifica afastar a premissa da suspensão do contrato de trabalho (art. 7º da Lei n. 7.783/1989). Anote-se, por último, estar-se no trato de medida cautelar preparatória; dessa forma, não se declarou o direito de remuneração independente do trabalho, pois cabe à decisão a ser proferida na ação principal dispor sobre a restituição ao erário ou sobre a compensação dos dias parados na forma da lei. Precedente citado do STF: MI 708-DF, DJe 31/10/2008.AgRg na MC 16.774-DF, Rel. Min. Hamilton Carvalhido, julgado em 23/6/2010.Cordialmente
Justiça cega...mesmo!
Autor: Fernando Tabet | Publicado: 2009-07-23T15:39:00-03:00

Do site do "Correio da Bahia". Comento depois:Procurador do Paraná é nomeado o primeiro juiz cego do BrasilRedação CORREIOO procurador do Paraná Ricardo Tadeu da Fonseca, de 50 anos, é o primeiro juiz do Brasil com deficiência visual. A nomeação dele como desembargador do Tribunal Regional do Trabalho da 9ª Região, em Curitiba, foi publicada nesta quinta-feira (16) no Diário Oficial.Ricardo Tadeu fazia parte do Ministério Público do Trabalho há 18 anos e disse que agora está realizando um sonho. O desembargador tem conhecimento da linguagem Braile e acredita que no trabalho vai poder contar com a ajuda de assessores para ler processos e descrever fatos.Uma paralisia cerebral durante o nascimento provocou a perda parcial da visão de Ricardo, mas essa deficiência não impediu que ele frequentasse um colégio regular. Ricardo perdeu a visão por completo aos 23 anos, quando estava na faculdade de Direito. Com a ajuda dos colegas que gravavam as aulas, ele conseguiu se formar.---O que acham? A Justiça pode ser cega literalmente?
Perfil Do Orkut
Autor: Anna Mya | Publicado: 2011-12-29T12:07:00-08:00

Vou renovar o meu perfil do orkut, mas não queria deletá-lo p sempre...so...vou colocá-lo aki!! ^^ Afinal faz parte do meu começo da anna e mya!!

E por falar nisso, tou pensando em comer algum biscoito e enfiar o dedo na garganta p aprender a miar!! Queria muito aprender!!! Achoq ue depois da primeira vez, vou querer continuar!! Só que estou com o mair preguição de descer e comprar alguma coisa...se bem que tou de nf...16h já...

Bom, vou continuar o nf p poder completar! fou fazer mais de 24h!! Acho que até consigo 48h brincando...pq??

1° hj vou dizer que estou enjoada

2° amanhã vou ter q sair cedo com meu pai p resolver algumas coisas em banco (ninguém merece)...

3° acho que vai dar tempo de chegar em casa...e aí, eu "almoço aki"...(até aki já elimeinei CDM e ALM)

4° meu namorado conseguiu um emprego temporário...vai ficar longe de casa a mahã e tarde...deve chegar umas 19 e pouca!!...só falar que comi com meu pai na rua...

5° na JNT falar que tou enjoada!

Ou seja! Será perfeito! E será tbm meu primeiro nf de 48h!! Feliz!!

Hj aconteceu uam coisa que me fez ficar mais forte ainda! Vi uma ex gerente minha, ela era enorme...hj está um super vara pau!! tenho que ficar igual a ela!! Ou melhor!! =P Por isso hj resolvi retomar minha linda anna com mt vontade! Voltei p 62...depre!!! Aidna bem que nem tou com muita fome...

Eeeeeeeeeei!!! Acho que café pode em dias de NF...demorou!!Vou tomar um xícara enorme de café! lol

EIS O QUE ESTAV ANO MEU PERFIL

Acabei de iniciar Anna e Mia!!! Estou me sentindo muito gorda (1,60m - 66kg). Não posso mais ficar assim!!! Não aguento mais ser assim! Pessoas já estão falando que tou gorda demais e isso é terrível p mim!! Não posso aguentar! Serei magra no matter what!!!!!!   METAS   [ x ] 66 (18/10/11)[    ] 65 FUI DIRETO PARA 64,45!!!! MUITO FELIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIZ!!!!!!!!!!!!!!![ X ] 64[ X ] 63 (27/10/11 - 63,85) - (02/11/11 - 63,30)[    ] 62[ X ] 61 (17/11/11) - UHUL!! mais uma conquista!![ X ] 60 (18/11/11) - resuldado de 24h de NF (amo muito td isso rs) 1 mês de ana!![    ] 59[    ] 58[    ] 57[    ] 56[    ] 55[    ] 54[    ] 52[    ] 51[    ] 50 1° meta

(2° meta: 48)
Atualização de Dados
Autor: Anna Mya | Publicado: 2012-04-11T19:18:00-07:00

Peso inicial: 66kg (quando iniciei a ana...em outubro se não me engano, de 2011)

Peso atual: 64kg

Meta 1: 60kg

Meta 2: 50kg

Meta 3: 48kg (S2)
Estrago do Dia!
Autor: Anna Mya | Publicado: 2012-04-11T19:37:00-07:00

Então...vou listar tudo que ingeri (com muita culpa, sem dúvidas), e ver quantas calorias eu enfiei dentro de mim e não tive coragem de tirar miando...T.T

- café com leite
- arroz branco (4 colheres) + farofa com linguíça de frango (5 colheres)
*- 2 xícaras de biscoito de polvilho
- 2 cachorros quentes e meio com um pouco de maionese e batata palha
- bombons (1 ou 2, não me lembro)

medo de fazer as contas de calorias...vou tentar...

(bebendo muita água)

GENTE, FOI MAIS OU MENOS 1.700 CALORIAS!!!!!!!!!!!! Pera í que vou me jogar da janela e já volto...sem palavras...
Mais Dietas
Autor: Anna Mya | Publicado: 2012-04-12T05:38:00-07:00

CAFÉ DA MANHÃ* 5 Bolachas água e sal* Chá com adoçante a vontadeALMOÇO* 7 Bolachas água e sal* Chá com adoçante a vontadeLANCHE DA TARDE* 1 maçã pequenaJANTAR* 5 Bolachas água e sal* Salada de Alface a vontadeCEIA* 3 Bolachas água e sal* Chá com adoçante a vontade
----------------------------------------------Dieta do Ovo Cozido
Café da manhã - 1 copo de leite desnatado.Almoço - Nada.Jantar - 1 ovo cozido.Segundo dia -Café da manhã - 1 copo de leite desnatado.Almoço - 1 copo de leite desnatado.Jantar - 1 ovo cozido.Terceiro dia -Café da manhã - Nada.Almoço - Salada (alface e pepino, tempere com sal e limão).Jantar - 2 ovos cozidos.Quarto dia -Café da manhã - 1 copo de leite desnatado.Almoço - 1 copo de suco sem açucar.Jantar - 1 ovo cozido.Quinto dia -Café da manhã - Nada.Almoço - 1 ovo cozido.Jantar - 1 ovo cozido.
Curiosidades
Autor: Anna Mya | Publicado: 2012-04-12T06:04:00-07:00

CURIOSIDADES A RESPEITO DA QUEIMA DE CALORIAS.Dormindo 8 horas por noite - queima 480 calorias.Pegar meia hora de trânsito - queima 54 calorias.Meia hora num Shopping Center – queima 120 caloriasOito horas de trabalho – queima 900 calorias .Mastigar a comida no almoço – 84 calorias.Bater papo por uma hora e meia durante o dia -queima180 calorias
Notinha
Autor: Anna Mya | Publicado: 2012-04-12T05:31:00-07:00

Aff, acordei doente...ninguém merece...e o pior é que toiu p arrumar um emprego, não posso começar doente! Tenho que melhorar o mais rápido possível! Dúvida de ligo p meu namorado ir comigo ou não, e também não queria encontrar uma pessoa que é responsável pelo raio x...enfim, o que eu faço?
Dietas Novas
Autor: Anna Mya | Publicado: 2012-04-11T19:40:00-07:00

Dieta 2468

1º dia: 200 kcal.2º
dia: 400 kcal3º dia: 600 kcal.4º dia: 800 kcal- repetir
o ciclo até alcançar o peso desejado...

Dieta do suco de
abacaxi

 

A dieta consiste em
tomar apenas suco de abacaxi por 3 dias.Sem açúcar ou
adoçante.Você toma 1 copo de suco mais ou menos fraco a
cada 3 horas e se quiser,pode bater com gelo e hortelã pra acelerar
o metabolismo.Promete até 2kg por dia. (lembrando que não
funciona igual para todas)

Dieta da sopinha Vono

Café da manhã: Água
geladaAlmoço: Sopinha vono de no máximo 100 caloriasLanche:
Uma tacinha de gelatina dietJantar: Sopinha vono de no máximo
100 calorias
Novas Pesagens
Autor: Anna Mya | Publicado: 2011-12-29T12:15:00-08:00

Me pesei hj (29/12/11)

Altura: 1,60
Peso Inicial: 66 kg
Peso Atual: 62 Kg (era 60...tenho que tomar vergonha na cara e mudar isso)
IMC: 24,22
Percentual de Gordura: 29,18

1° meta: 60 (já tinha atingido T.T)
2° meta: 50 kg
3° meta: 48 Kg
4° meta: 46 Kg

Vamos ver como estarei daqui a uam semana!!!!

Torçam por mim!!!
Voltei
Autor: Anna Mya | Publicado: 2012-04-11T19:10:00-07:00

Gentem, mil perdões por abandonar o meu blog dessa forma, muitas coisas ruins aconteceram...mas agora as coisas estão melhorando para o meu lado graças à DEUS!!

Engordei td de novo...estava com 60, tinha voltado p 66 e agora tou com 64! =/

eu quero voltar com a minha ana, mas n consigo...estou tendo muitas compulsões...queria me matar...tenso...

enfim...tou de namorado novo, ele é lindo, tou super apaixonada e ele sabe da minha ana, eu contei p ele...ele deve achar q n é verdade, sei lá, ele n fala nada...eu comento as coisas e ele faz umas brinkdeiras...tipo...não acredita nisso, mas tbm, eu como que nem uam porca! O pior é que ele cozinha muuuuuuuuuuuuuuuito bem!! E como quer me agradar, faz tudo que eu gosto...assim fica difícil...

Mas agora vou tentar fazer tudo certo, meu namorado é godinhu e tá louco p emagrecer!! Acredita que ele já ficou 48h de nf??? É, longa história =P...mas não por causa da ana...mas 48h sem comer, são 48h sem comer!!!

Bom...agora vou postar meus dados e o que comi hj p ver o estrago...eu devo estar ungerindo umas 1.200 calorias no mínimo por dia! Horrível!
Rotina
Autor: Anna Mya | Publicado: 2012-04-12T06:02:00-07:00

Quero montar uma rotina ana p mim!! Vamos ver como vai ficar!

(ouvindo "coisas que eu sei" - tou nesse clima...relax...queria que ninguém me perturbasse hj sabe, quando vc quer SE curtit um pouco, fazer suas coisas e só as suas coisas...enfim...rsrsrsrsrs

- preciso comer de 3 em 3 horas!

- beber muita água

- muito chá

- tomar meus remédios

          

30' antes: remédio
9:30 - CDM: café com leite
10:00 - 30' depois: chá verde com adoçante

 ESTEIRA 1h

12:00 - 30' antes: remédio
12: 30 - ALM: 1 frango ensopado
13:00 - 30' depois: chá verde com adoçante

 PULAR CORDA 30' no mínimo

15:30 -?
18:30 - ?
21:30 - ?
00:30 - ?

30' antes: remédio
JNT: 1 frango ensopado
30' depois: chá verde com adoçante

GOSTEI!!!!!!!!!!! SERÁ QUE EU CONSIGO MANTER?

 CALORIAS GASTAS EM EXERCÍCOS.Gasto de calorias em 01 hora:Caminhada 342 calorias
O Jogo: Flamengo 5 X 0 Coritiba
Autor: Marcus Kimura | Publicado: 2008-10-23T23:05:00-02:00

Que Obina é esse!?!?!Uma arrancada de Obina a la Eto´o que definiu o jogo. O jogo estava equilibrado com ambos os times já tendo perdido uma boa chance quando Obina num pique espetacular sofreu o pênalti que mudou a história da partida. E que pique!!! Pênalti que teve tons dramáticos pela defesa do goleiro, mas terminou com o gol do aniversariante Léo Moura.Até sofrer o gol o Coxa atuava no campo defensivo e apostava em saídas rápidas de contra-ataque, principalmente com Carlinhos Paraíba e Ricardinho pelo lado esquerdo. O gol obrigou o time a sair, abrindo espaços para o contra-ataque e causando uma inversão na postura dos times. O sistema defensivo rubro-negro fez uma bela partida e a roubada de bola foi um diferencial. Diversas roubadas proporcionaram contra-ataques que foram mortais.A defesa do Flamengo, mesmo com as diversas improvisações, se postou muito bem. Jaílton mostrou que efetivamente é melhor opção na zaga do que o zagueiro de ofício Dininho. Bruno fez um partidaço, tanto entre os paus quanto na reposição. Angelim, com a regularidade de sempre, anulou o K9 do Coxa.As mudanças do Coxa no segundo tempo aumentaram ainda mais os buracos na defesa. O Flamengo ainda pecou demais nos passes e desperdiçou muitos contra-ataques até a "avalanche" de gols. O terceiro gol mostrou um Coritiba nocauteado. Era o estopim para a festa da Nação.E Obina? O que foi isso? Correu! Chutou! Acertou! Errou! Fez de tudo e mais um pouco. Este é o nosso xodó! 5X0! Gol de goleiro! E o time vivo na briga pelo título! Pena que os resultados não ajudaram... VAMOS FLAMENGO!Escrito por Marcus Kimura http://ideiadojapa.blogspot.com