Turbine o seu cérebro 
Autor: TIAGO MAGALHÃES | Publicado: 2012-11-29T09:17:00-02:00

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6 maneiras de turbinar o seu cérebro&nbsp;











Exercício físico, técnicas de memorização e até um
cafezinho na hora certa podem ajudar a aproveitar sua mente ao máximo.

Em “Duna”, romance de ficção científica escrito por
Frank Herbert, havia uma classe de personagens conhecida como mentat,
pessoas treinadas para agir como se fossem verdadeiros computadores. E essas
pessoas não eram simples calculadoras humanas: também possuíam muita habilidade
lógica e a capacidade de trabalhar com uma quantidade enorme de dados.


Apesar de “Duna” ser uma obra de ficção, há muita
realidade em relação aos mentat. Por volta de 1949, por exemplo, o
Comitê Nacional para Aconselhamento sobre a Aeronáutica (NACA) dos EUA
contratava mulheres com capacidades incríveis de cálculo para desempenhar o
papel que computadores viriam a ocupar décadas depois. Hoje, a expressão
“computador humano” também é usada para definir pessoas com grandes habilidades
em cálculo mental.

Mas o que pouca gente percebe é que todos nós temos
a capacidade de adquirir algumas habilidades de mentat. Isso leva tempo
e exige dedicação, mas há uma série de truques e exercícios que podem ser
feitos para melhorar a memória e o raciocínio, fazendo com que o ser humano
possa extrair o máximo possível do computador de 16,8 mil GHz que carrega no
crânio.

1. Cafeína: aditivo para a mente



Muita gente costuma dizer que só começa a
“funcionar” pela manhã depois da primeira xícara de café. Além disso, é comum
ver trabalhadores e estudantes intercalando seus estudos com pausas para
saborear um pouco da bebida tão apreciada pelos brasileiros.

O café pode ser um bom combustível para uma mente
preguiçosa ou sonolenta. Mais precisamente, o que faz com que as pessoas
despertem e fiquem mais ativas é um composto químico presente na bebida: a
cafeína. Esse estimulante age no sistema nervoso central e no metabolismo do
corpo, deixando quem o ingere mais alerta e disposto para executar qualquer
tarefa entediante.

Esse composto também pode ser encontrado em chás,
bebidas energéticas, guaraná, erva-mate e refrigerantes à base de noz-de-cola.
Mas não é bom abusar: por mais inofensiva que pareça ser, a cafeína é uma
espécie de droga e pode levar à dependência. Além disso, o consumo em excesso
da substância pode causar efeitos colaterais muito desagradáveis, como
irritabilidade, nervosismo, insônia, dores de cabeça e até taquicardia.
Portanto, use com moderação e evite ultrapassar o limite diário de 250 mg de
cafeína.

2. Enlouqueça a vizinhança com solos de guitarra



Estudar música pode deixar alguém mais inteligente.
De acordo com uma pesquisa (PDF, em inglês) realizada na Universidade de Toronto, crianças que recebiam
aulas de teclado ou canto possuíam um aumento pequeno, mas significante, no QI,
se comparado com alunos da mesma faixa etária que não passavam pela educação
musical.

E nunca é tarde para aprender. Existem instrumentos
musicais de todos os tamanhos e valores, prontos para servir a qualquer perfil
de estudante. Melhor ainda, há também uma alternativa para quem não quer gastar
dinheiro: aprender um pouco de teoria musical e a distinguir as diferentes
notas já ajuda a aumentar o seu QI.

Portanto, mãos à obra! O Baixaki está cheio de
softwares gratuitos e destinados à educação musical. Com todas essas facilidades, não há desculpas para não tentar.

3. Um, dois, três: exercício físico jáááááááááááááááááááá!



Existem algumas evidências de que a prática de
exercícios físicos constantes ajuda a melhorar as funções cerebrais. Dr. John
Medina, do site Brain Rules, alega pelo menos duas razões
para isso:&nbsp;

exercícios físicos aumentam o fluxo de oxigênio
     no cérebro e reduzem os radicais livres naquela região, deixando a pessoa
     mais esperta; e
aumentam a resistência de neurônios a danos e
     ao stress.


Além disso,
praticar uma atividade física também melhora a percepção espacial, além de
deixar a pessoa mais ágil e mais disposta para tarefas de longa duração. Sem
contar todos os benefícios cardiorrespiratórios e ósseos que o esporte pode
oferecer. Como se não bastasse, quem se exercita regularmente também diminui os
riscos de sofrer de doenças crônico-degenerativas. Em outras palavras,
exercitar o corpo é exercitar a mente.

4. Parles-tu français? Do you speak English?



Diversos estudos indicam que crianças bilíngues, ou
seja, que cresceram aprendendo mais de um idioma, possuem vantagens cognitivas
que vão além do simples domínio de uma nova língua.

No livro “In Other Words”, os psicólogos Ellen
Bialystok e Kenji Hakuta alegam que as diferenças estruturais entre as duas
línguas dominadas pela criança fazem com que ela pense de maneiras diferentes e
mais complexas. Além disso, ao longo do tempo, o aprendizado bilíngue
proporciona ao estudante maiores sensibilidade e percepção linguísticas.

Ainda há dúvidas sobre a possibilidade de um adulto
aumentar suas funções cognitivas ao aprender um novo idioma. Mesmo assim, são
inquestionáveis os benefícios que o domínio de uma segunda língua pode trazer,
a começar pela quantidade de material extra que a pessoa poderia aproveitar na
internet.

5. Contas de cabeça na velocidade da luz



Existem maneiras muito práticas e fáceis de
calcular mentalmente. Com um pouco de treino, você pode dar os primeiros passos
para ser um computador humano. Quer uma demonstração? Ao multiplicar um número
de dois algarismos por 11, basta somar esses dois algarismos e posicionar o
resultado entre eles. Por exemplo: 23 x 11 = 253 e 54 x 11 = 594.

Mas é claro que o método também possui suas
exceções. Ao multiplicar 85 por 11, por exemplo, a soma dos algarismos 8 e 5
resulta em 13. Nesse caso, não podemos simplesmente colocar o 13 ente os
números: 8.135 não é o valor correto. Para resolver a conta de maneira mais
simples, basta colocar no meio do número o algarismo das unidades e somar ao
primeiro termo a casa das dezenas: (8+1)35 = 935.

Divertido, não? Existem muito truques como esse
para você aprender a realizar contas mais rapidamente. Uma pesquisa no Google
por “cálculo mental” retornará muitos sites interessantes para você vasculhar.

6. Memorize facilmente com a mnemônica

Anda muito esquecido? Precisa decorar alguma
informação para a prova na escola? Não se preocupe: a mnemônica dá um jeito!
Aparentemente, o ser humano consegue memorizar melhor dados que estão
associados a alguma informação pessoal, espacial ou relativamente importante
para você. É por isso, por exemplo, que nos cursinhos para vestibulares os
professores bombardeiam os alunos com musiquinhas e macetes que facilitam a
memorização.

Quer alguns exemplos? A fórmula da circunferência,
por exemplo, pode ser lembrada como sendo a dos dois franceses chamados Pierre
(C = 2 * pi * r). Existe também a fórmula do Chevette, usada para calcular a
distância: X= v * T. E assim por diante. Há, inclusive, quem use as próprias
mãos para saber qual mês tem 31 dias e qual não tem:

Os nós dos dedos equivalem aos meses com 31 dias.







Na imagem acima, sempre que o mês corresponder com
o nó dos dedos, ou seja, a elevação, ele possui 31 dias. Caso contrário, não.
Note, por exemplo, que a técnica também cobre a sequência julho-agosto, ambos
com o mesmo número de dias.

Portanto, fica a dica: quando quiser se lembrar de
algo com mais facilidade, recorra à mnemônica.&nbsp;



fonte: http://www.livresportiva.com/2012/04/6-maneiras-de-turbinar-o-seu-cerebro.html