CADERNO DA MULHER
Autor: Zunido-zum | Publicado: 2011-05-15T15:40:00-04:00

Esta é uma publicação que saiu no BS em 10/12/2005 que visava a uma reflexão dos seus leitores para o ano de 2006. Este artigo me chamou muito a atenção devido ao seu conteúdo fácil e leve, ou, quem sabe a necessidade de&nbsp;reflexão.&nbsp;

ESTE ANO TUDO VAI SER DIFERENTE

“Este ano tudo vai ser diferente” — essa é a expectativa de muitas pessoas no início de cada ano ao lançar seus objetivos. Mas, nem sempre as coisas transcorrem conforme o planejado. Por que será? Talvez a causa esteja na tendência do ser humano em procurar, ainda, uma mudança externa, esquecendo-se de, em primeiro lugar, efetuar uma mudança dentro de si.Em certa ocasião, o presidente da SGI, Daisaku Ikeda, comentou que a revolução humana não é, em si, um processo lento, mas sim, uma ruptura de uma tendência, de um comportamento que desencadeia efeitos negativos. A mudança de um pensamento, de uma atitude, na maneira de orar, é a chave para a revolução interior. O importante é mudar, efetivamente, o mínimo que seja. O filósofo francês Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) escreveu:
&nbsp;“Sempre retorno ao meu princípio, e isso me proporciona&nbsp;a solução para todas as minhas dificuldades.”&nbsp;Esse princípio, para os praticantes do Budismo Nitiren, é exatamente a fé. O presidente Ikeda observa: “É o coração humano vacilante e hesitante que cria os becos sem saída. Nós nos entregamos aos sentimentos de derrota, pensando ‘Eu não posso continuar’, ou então nos conformamos com menos, dizendo para nós mesmos: ‘Está bem assim.’ A fé existe para vencer esse impasse interior.” (B.S., ed.nº 1.700, 17/06/2003, pág. A3.)Quando uma pessoa decide vencer a inércia, a estagnação, a apatia, a negligência e tudo o que a impede de avançar dinamicamente, está promovendo sua transformação interior. Dessa forma, não há como o seu ano, a sua vida, não ser diferente, não é mesmo?




ATITUDES EXTRAORDINÁRIAS — MUDANÇAS EFETIVAS

Certa ocasião perguntaram a um veterano qual o segredo das pessoas que vivem uma vida extraordinária. E ele respondeu: “Elas fazem algo que seja extraordinário!” Isso não implica realizar proezas, mas sim, fazer algo além de seu próprio limite pessoal. É esforçar-se para realizar alguma ação no dia-a-dia, como, por exemplo, acordar cedo para recitar mais Daimoku, apesar da falta de tempo, procurar participar de mais atividades na organização etc.&nbsp;
1. A pessoa que não tem objetivos na vida jamais poderá superar outra que os tem. Traçar metas significa forjar a nós próprios: Após refletir sobre o que pretende conquistar, anote suas metas em um papel, lendo-as diariamente. Emil Zatopek, vencedor da maratona nos Jogos Olímpicos de 1952, traçava pequenas metas. Ele dizia a si mesmo: “Vou correr até o próximo poste.” E, quando chegava lá, esforçava-se para chegar ao poste seguinte. Seu êxito deveu-se ao fato de ter acumulado esses pequenos esforços. 
2. Mudanças de atitude: decida ser mais tolerante, mais alegre, mais otimista. Muitas pessoas, apesar de serem budistas, respondem negativamente às situações da vida diária, lamentando-se de suas circunstâncias. Elas não conseguem encarar as preocupações de maneira positiva, dizendo: “Ah, isso não vai dar certo!”, “E se eu não atingir as metas que estabeleci?” Ao ter esse tipo de atitude, a pessoa está determinando em sua mente a sua própria derrota.Em vez de lamentar a falta de dinheiro ou de saúde, do excesso de afazeres, que tal encarar tudo de modo mais positivo, fazendo dos problemas uma oportunidade para transformar a vida?
3. Estudar: Assim como o exercício físico fortalece o corpo, o exercício mental fortalece o cérebro. Uma pesquisa realizada por cientistas americanos em macacos demonstram que o cérebro adulto é capaz de criar novas células, ou neurônios, para substituir as velhas quando morrem. Até então acreditava-se que os neurônios paravam de aumentar na fase adulta e morriam gradativamente com o avanço da idade. Descobriu-se também que novas células são constantemente acrescentadas ao córtex — o centro do pensamento, do aprendizado e da memória — mesmo após a idade adulta.Estudar o budismo, ler sempre bons livros, fazer aquele curso que há muito tempo deseja, voltar a estudar. Enfim, existem inúmeras maneiras de buscar o desenvolvimento do intelecto.
4. Um estilo de vida saudável e equilibrado: Nitiren Daishonin cita no escrito “Grande Concentração e Discernimento” as seis causas das doenças de acordo com o Grande Mestre Tient’ai (cf. WND, pág. 631).• A desarmonia entre os quatro elementos: No antigo pensamento asiático, tanto o corpo humano como o mundo natural consistiam dos quatro elementos de terra, água, fogo e ar. No ser humano, o esqueleto, músculos e órgãos são a terra; o sangue e os fluidos corporais são a água; a temperatura é o fogo e a respiração é o ar. Acreditava-se que quando a harmonia entre os quatro elementos era rompida pelo clima fora de estação ou por outras influências, as pessoas ficavam doentes. Assim, era considerado importante viver de forma sábia e em sintonia com o ambiente.• Comer e beber de forma imprópria: Refere-se ao consumo excessivo de comida ou álcool ou a fazer refeições irregulares.• Prática imprópria de meditação sentada: Pode ser interpretada como um estilo de vida insalubre e desequilibrado.As 03 primeiras causas da doença salientam a importância de uma dieta sensata e saudável, sono suficiente, exercícios regulares e estilo de vida equilibrado.• Ataque das maldades: Pode-se interpretá-la como os ataques ao corpo por causas exteriores, tais como germes e vírus, e também o estresse.• Trabalho das maldades: São as funções negativas que atuam na vida e são ativadas pelo estresse mental e psicológico e que fazem surgir os desejos ilusórios tais como os três venenos (avareza, ira e estupidez). Elas penetram profundamente na vida da pessoa, destruindo seu equilíbrio espiritual e o funcionamento apropriado do corpo e da mente.• Efeitos do carma: São as doenças ou indisposições resultantes do carma negativo criado tanto nesta como em existências passadas.Em muitos casos a doença é manifestada pela combinação das seis causas e não de uma só. As 04 primeiras podem ser evitadas com alguma consideração e cuidado de nossa parte. 
5. Planejamento financeiro: Administrar as próprias finanças é um grande desafio e uma necessidade nos dias atuais. O segundo presidente da Soka Gakkai, Jossei Toda, orientava: “Um lar sem disciplina e sem controle das finanças é infeliz, jamais prosperará. Uma família que se preocupa com a estabilidade econômica valoriza a vida e pode desfrutar segurança e saúde. Por essa razão, é importante controlar minuciosamente os gastos diários em um caderno.” (Pumpkin, Editora Ushio, edição 12/2000.)
6. Família unida: Apesar da correria, encontre um tempo para fazer algo especial para sua família “de sangue” ou “do coração”. Construa momentos memoráveis para as pessoas que estão próximas à você. Lembre-se: pequenos gestos fazem uma grande diferença. 
7. Cuide-se: No romance Nova Revolução Humana consta a história de Nobuko. Ela havia perdido o marido e estava se dedicando inteiramente ao trabalho e às atividades da Soka Gakkai. Devido à isso, ela não se importava com sua aparência nem com as roupas que vestia. O personagem Shin-iti, disse-lhe: “A senhora deve estar muito ocupada substituindo seu marido no trabalho mas, como mulher, é importante que cuide também de sua aparência. Quando as pessoas observam a senhora trabalhando tanto, sem se importar consigo mesma, naturalmente pensam: ‘Como a vida dela é árdua!’ Jamais pensarão: ‘Quero ser como ela.’ Não é necessário que se vista de modo extravagante e com roupas caras. Procure cuidar-se de tal forma que tanto o seu coração como a sua aparência sejam radiantes. Seus filhos ficarão contentes se a senhora for sempre jovial e bonita, e sentirão um orgulho cada vez maior da mãe. Por favor, torne-se uma pessoa de quem todos possam pensar com admiração: ‘Ela tem uma vida muito atribulada, mas é uma pessoa encantadora e está sempre radiante.’ (Vol. IV, pág. 46.)

COMO ALIVIAR SUA ROTINA NO DIA-A-DIA

“A forma como você gasta seu tempo é o resultado de como o utiliza e como você realmente vê suas prioridades”. Stephen Covey, consultor e escritor.
Antes de começar a ler este texto, saiba que interromper sua rotina de trabalho com um almoço entre amigos é uma das melhores maneiras para relaxar e tornar seu dia mais ameno, ou, em outras palavras, menos agitado, sem com isso prejudicar suas atividades. Uma das maneiras mais simples de tentar transformar seu dia-a-dia corrido em uma rotina mais tranqüila é tentar encaixar dentro dele uma atividade prazerosa. Isso compensa toda a tensão que acumulamos diariamente. Se todos os dias você olha para o relógio e tem a nítida impressão de que o prazo estipulado para a entrega do trabalho não será suficiente, alguma coisa não vai bem. É um círculo vicioso que gera o estresse: seu trabalho atrasa, você fica tenso e não consegue se organizar de forma prática, prejudicando ainda mais suas atividades. Todos os dias vivemos situações nas quais temos que optar entre nossa vida (ou saúde) e ambições desmedidas que acabam fazendo com que tracemos metas muitas vezes inatingíveis em relação ao tempo que temos. É a velha história do exigir demais de nós mesmos. Claro que é uma ilusão querer acreditar que em uma sociedade complexa como a nossa encontraremos tempo para fazer tudo o que precisamos e desejamos. Sabe aquela sensação de dever cumprido? Pois você só é capaz de alcançá-la estabelecendo metas, definindo prioridades e organizando seu ambiente de trabalho. Racionalize seu tempo — Administrar o tempo é a melhor saída. Em primeiro lugar, você precisa saber em que momento suas preciosas horas estão sendo desperdiçadas. Seja mais otimista! Isso ajuda, e muito! — O desafio que você, eu e todos nós temos de enfrentar é aprender a conviver com uma série de dificuldades de maneira proativa. Acredite, segundo especialistas no assunto, é possível reduzir o nível de desconforto causado pela correria diária se você tem uma atitude positiva, usando sua criatividade em prol de uma melhoria da qualidade de vida. Estabeleça prioridades e metas [grifo nosso]— “Administrar o tempo é obedecer prioridades, estabelecer o que é mais importante e mais urgente para a empresa e para a vida pessoal. E não esquecer de contar também com os imprevistos, o lazer e a boa alimentação. Mas, cuidado! A mudança de hábito deve ocorrer gradativamente, evitando decepções, pois na ânsia de obter resultados positivos você pode não conseguir planejar e desenvolver suas atividades de forma correta. Cuidar da sua saúde ainda é o melhor negócio — Não se esqueça de que o dia-a-dia deve ser composto de horário de trabalho, de sono e de lazer! É isso mesmo. Como diz o sociólogo italiano, Domenico de Masi, que prega a teoria do ócio, o descanso faz com que nosso cérebro funcione melhor, produzindo idéias brilhantes. Curta mais sua vida pessoal — Dê uma olhada nessas outras dicas do escritor e consultor organizacional, Antônio Carlos Rodrigues de Moraes, da RM International Consulting and Training, para aliviar as tensões causadas por um dia atribulado: programe aquela viagem com a família; tire um fim de semana só para o casal; visite amigos; saia à noite para um passeio; inclua cinema e teatro na sua rotina. Acredite: o importante na vida, na opinião de Moraes, não é apenas o ponto aonde chegamos, mas principalmente a direção para a qual estamos nos movendo. (Dilza M. Muramoto, Coord. do Depart. de Executivos da BSGI)