LIDAR COM SENTIMENTOS E SAÚDE MENTAL
Autor: Marisa Queiroz | Publicado: 2009-03-25T11:39:00-03:00

A Saúde Mental da criança, começa nos anos mais primevos de sua vida, através da primeira relação amorosa: A MÃE. E é por meio do sentimento de amor materno que ela aprende a lidar com seus próprios sentimentos. A forma como a mãe vai dar o suporte para este primeiro encontro amoroso é fundamental para que as crianças aprendam a decifrar suas próprias angustias e dar nome a elas. Um psicanalista chamado Donald Winnicott (1966), que se dedicou a entender o desenvolvimento emocional da criança através de sua relação com a mãe, dizia que é essencial que a mãe, seja uma mulher sadia emocionalmente, para que possa ser “suficientemente boa” para o desenvolvimento emocional da criança. Mas, perguntaram para ele, certa feita, o que seria uma “mãe suficientemente boa”. Existiria uma mãe assim, com essa perfeição? E ele explicou que, esse modelo de mãe, requeria, justamente, que ela não tivesse nada de perfeição (perfeição é um mito), mas fosse uma pessoa comum, muito humana, que não tivesse medo de lidar com seus sentimentos de amor e ódio. Ou seja, uma pessoa de bom equilíbrio emocional que sabe dar nomes e encarar seus maiores sentimentos, sejam eles positivos ou negativos. Mas, o que são SENTIMENTOS? Segundo Mário Prata, o sentimento é a linguagem que o coração usa quando precisa mandar algum recado. E seguindo a definição, o sentimento é um conjunto de sensações físicas e emocionais que todos nós temos nas diferentes situações de vida , sendo alvo do estudo da medicina, biologia, filosofia e psicologia. PSICOSSOMÁTICA - Como todo sentimento é dotado de manifestações físico-psíquicas, dizemos que o ser humano é psicossomático. Ou seja , corpo e mente interagindo e expressando-se cada qual ao seu modo. Esse termo foi, proposto inicialmente pelo médico austríaco Wilhelm Steckel, em 1921, mas sabemos que essa concepção vem de longe , do Século V a.C., com o médico, Hipócrates, que criou a teoria dos 4 humores corporais, (fleugma ou pituita, bilis amarela e bilis negra) e sinalizava que seu equilíbrio ou desequilíbrio era co-responsável pela saúde mental do indivíduo, alterando o seu estado de humor e podendo levá-lo a um estado de melancolia. Existe na somatização uma “fala dos órgãos”: sinais físicos com forte componente psíquico. SOMATIZAR É, ENFIM, A REPRESENTAÇÃO FÍSICA DE UMA DOR EMOCIONAL. DIFICULDADE DE LIDAR COM OS SENTIMENTOS: Essa dor pode ser gerada pela dificuldade de lidar com os sentimentos. A dor pode estar representando um conflito emocional como, medo, inveja, ciúmes, mágoas, luto, etc. Problemas físicos como dor no peito, fadiga, tontura, dor de cabeça, inchaço, dor nas costas, queimação no estômago, insônia, etc , podem ser manifestações de NEGAÇÃO DE NOSSOS SENTIMENTOS. Quando negamos à mente o direito de sentir, de se expressar, o corpo adoece. A angustia, sentimento sem nome, rompe a resistência corpórea e ataca nosso “calcanhar de Aquiles” – parte de nosso corpo que apresenta alguma vulnerabilidade genética ou adquirida. PRECISAMOS ENFRENTAR CORAJOSAMENTE E DAR NOMES AOS NOSSOS SENTIMENTOS - A falta de elaboração psíquica por falhas na simbolização da angústia e pelo “pensamento operatório” (falta de vida de fantasia e de devaneios, base para a criatividade e para o desenvolvimento das artes), leva o indivíduo a desconhecer seus sentimentos e a somatizar. Não dar nomes às emoções (alexitimia), leva-nos a alienação de nós mesmos e ao desconhecimento do nosso espírito. Ignorar os sentimentos torna-se uma cilada para criarmos fantasmas persecutórios . COMO ENFRENTAR OS SENTIMENTOS? Tomando remédios para ajudar a esquecê-los? Tomando PROZAC para ser feliz sem ter uma razão verdadeira para isto? Não. A melhor forma de enfrentar os sentimentos é aceitá-los, reconhecê-los e lidar com eles. Que mal há em chorar por uma perda ou frustração? Por que não reconhecer que aquele sentimento que lhe corroi o peito e lhe deixa mau-humorado e ressentido, é a INVEJA OU OS CIUMES? Quando reconhecemos um sentimento, podemos revertê-lo e utilizá-lo ao nosso favor. E com isso, podemos crescer e amadurecer, sem adoecer. O PAPEL DA MÃE PARA AJUDAR A CRIANÇA A LIDAR COM SEUS VERDADEIROS SENTIMENTOS: O papel da mãe é fundamental para que a criança aprenda a lidar com seus sentimentos. Ela deve ajudá-los a nomear aquilo que lhe aflige e lhe dói por dentro. Ao invés de dizer: "tome esse chocolate e acalme-se!", ela deve dizer, “isso que você está sentindo é ciúmes, ou ansiedae, ou medo, etc." Deste modo , ela o estará ajudando a desvendar seus sentimentos e aprender a lidar com eles sem adoecer ou enlouquecer. Marisa QueirozRio, 08/ março/2009