Sucos para perder a barriga!
Autor: Karyne | Publicado: 2011-10-20T06:13:00-07:00

Gente, olha que legal a receita de vários sucos para a região abdominal que foram publicadas no jornal Correio do Estado. Achei bem interessante, pois podemos substituir os lanches da tarde por eles! É uma boa pedida, eu mesma já estou testando todos, e são bem gostosos. :)

Diquinhas:
_O chá verde é uma ótima pedida, porque ajuda na queima de gordura, além
 de ser diurético. O abacaxi tem propriedade anti-inflamatória e também é
 diurético.
_Para fazer o intestino preguiçoso funcionar, a nutricionista Gabriela 
Paschoal, da VP Consultoria, aconselha: “Aproveitar o bagaço de algumas 
frutas, como laranja, ou folhas verde-escuras, como a couve, são duas 
propostas que podem ajudar o intestino a funcionar melhor.”
_Se o necessário é desinchar a região abdominal, alguns alimentos 
auxiliam na modulação dos níveis de prolactina, principalmente durante o
 período pré menstrual, e auxiliam na diminuição de água acumulada, 
explica Paschoal. Melancia, limão, abacaxi, farelo de aveia e água de 
coco são as indicações da nutricionista.



Receitas:


 

Diuréticos e reguladores do intestino:

Suchá verde (mistura de chá verde com fruta)
 Ingredientes:
 2 colheres de sopa de chá verde (erva)
 260 ml de água
 1 xícara de água fervente
 1 fatia de abacaxi
 hortelã a gosto


 Preparo:
 Faça primeiro o chá verde. Ferva 260 ml de água. Desligue o fogo, 
coloque as duas colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar 
por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a
 hortelã e sirva.



 Suco de melão, hortelã e biomassa de banana verde
 Ingredientes:
 1 colher de sobremesa de biomassa de banana verde
 100g de melão
 3 folhas de hortelã
 240ml de água filtrada


 Preparo:
 Biomassa de banana verde: lave uma unidade de banana verde e coloque, 
com casca, em uma panela de pressão com água. Deixe cozinhar até formar 
pressão. Após quinze minutos sob pressão, desligue o fogo e retire, com 
cuidado, as bananas da panela. Amasse até ficar na consistência de uma 
massa.
 Bata a colher de biomassa de banana verde, juntamente com o melão 
picado, as folhas de hortelã e a água no liquidificador. Sirva



 Para desinchar a região abdominal:


Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira
 Ingredientes:
 100g de abacaxi
 140ml de água de coco
 10g de erva-cidreira


 Preparo:
 Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à 
geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o 
abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva.



 Detox:


Suco verde com maçã e gengibre
 Ingredientes:
 1 folha pequena de couve-manteiga orgânica
 ½ maçã com casca
 Raspas de gengibre
 240 ml de água filtrada


 Preparo:
 Higienize bem os alimentos. Rasgue a couve, pique a maçã, raspe o 
gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com a água. Se quiser, 
pode acrescentar uma colher de sobremesa rasa de açúcar demerara. Sirva.



 Para acelerar o metabolismo:


Suco de chá verde com limão e gengibre
 Ingredientes:
 200ml de infusão de chá verde
 100ml de suco de limão
 Raspas de gengibre


 Preparo:
 Coloque tudo no liquidificador e bata. Se quiser, pode acrescentar 1 colher de sobremesa de açúcar demerara. Sirva. 

Beijos!!!