Receitas simples para espantar a preguiça...
Autor: Meiri Comper | Publicado: 2013-05-09T14:08:00-03:00










 

Nesta estação de outono próximo ao inverno as baixas temperaturas faz
 com que a preguiça se instale com facilidade prejudicando a realização 
das nossas atividades, porém os afazeres do dia-a-dia não mudam como as 
estações, e assim é necessário contar com a ajuda de algumas receitas 
que têm o potencial de despertar o ânimo e promover o bem estar.&nbsp;





1. Suco de beterraba com gengibre: A beterraba contém nitrato o 
que promove aumento da sensação de bem estar no corpo promovendo também 
aumento da resistência física, rica em ferro o que é responsável por 
fortalecer e conferir energia. O gengibre por sua vez sendo termogênico 
realiza o aumento do metabolismo e consequentemente faz com que fiquemos
 mais despertos, ao mesmo tempo que queima calorias de forma saudável 
quando consumido moderadamente.


Receita: Bata uma beterraba descascada no liquidificador, junte ½ litro 
de água gelada e 1 colher de sopa de raspas de gengibre, adoce com mel a
 gosto e se desejar coe, porém é ideal tomar sem coar para aproveitar 
totalmente suas propriedades.








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2. Chá verde: Este chá é rico de catequina, sendo responsável 
pela atividade plena do cérebro, pois estimula os processos químicos 
cerebrais, logo, confere disposição física.


Receita: utilize para cada xícara 1 colher cheia de folhas do chá verde,
 coloque água em ponto de fervura e abafe, após adoce ao seu gosto e 
consuma quente, assim além das propriedades restauradoras também vai 
aquecer o corpo em dias frios.





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3. O óleo de Alecrim: Pode ser usado com a função de estimular as
 funções do sistema nervoso aumentando a percepção sensorial. 
Estimulante em situações de fraqueza e desânimo devido influência 
externas como no caso citado, devido as temperaturas baixas que tendem a
 deixar o corpo mais preguiçoso.


Receita banho purificador: Utilize sempre diluído, no banho poderá 
diluir 2 a 3 gotas em 2 litros de água e fazer o enxague final, pode-se 
também colocar no banho de banheira, e ficar submersa na água, os 
efeitos revigorantes deste óleo serão comprovados com o hábito na 
utilização frequente deste.





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4. Vitamina de banana com leite: A banana têm grande quantidade 
de ferro e magnésio, o que proporciona energia, sendo assim evita a 
fadiga, o que é um aliado para desânimo.


Receita clássica da vitamina de banana: Misture no liquidificador leite 
com 1 banana e mel a gosto, bata e tome pela manhã para começar o dia 
com muita energia.





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5. Àgua de coco: a hidratação é essencial para manter o organismo
 como um todo funcionando corretamente, portanto a água de coco além de 
realizar essa função contém potássio, que terá a função de regular a 
circulação de líquidos no organismo proporcionando um equilíbrio e mais 
disposição, uma vez que o organismo estará em pleno funcionamento.


Receita: água de coco com leite, bata ambos ingredientes e consuma de imediato.





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6. Suco de castanhas, mel e laranja: As castanhas juntamente com o
 ferro que contém no mel, fazem com que se associem a vitamina C da 
laranja e essa associação nutri as células do corpo, fazendo com as 
mesmas realizem suas funções de forma mais efetiva.


Receita: 2 colheres de sopa de mel + 1 copo de suco da fruta laranja+ 
pedacinhos de castanhas, bata esses ingredientes no liquidificador e 
consuma de imediato pela manhã.







Embora exista inúmeras receitas de chás e sucos naturais que 
possibilitam aumentar nosso ânimo e disposição para as tarefas diárias, é
 essencial que concilie hábitos diários saudáveis e assim se torne um 
estilo de vida, exercícios físicos são necessários para que 
desenvolvemos aliados no nosso próprio organismo que fornecem bem estar,
 como a serotonina, que quando aumentado seus níveis o bom humor e 
disposição aumenta concomitantemente, portanto faça destas receitas um 
complemento de atitudes saudáveis e a preguiça nestes dias passará 
desapercebida.