Afinal, porque devo fazer exercícios?
Autor: Danilo Eduardo | Publicado: 2011-10-02T22:50:00-07:00





Muitas pessoas gostam de se divertir fazendo
exercício.&nbsp;A maioria das pessoas fazem exercícios porque elas querem manter a forma
do corpo e alem disso elas querem ganhar uma boa saúde.&nbsp;Toda pessoa tem o desejo de se ver mais bonita, mas às vezes devido ao
seu volume não se motivam.&nbsp;Exercício é a melhor maneira de reduzir o seu peso e ganhar uma forma de um corpo saudável.



Eu preparei 5 dicas que o motivaram de exercitar-se regularmente sem ser um fardo .

Sempre lembrando que tem outras diversas coisas que a pratica do exercício beneficia&nbsp;

seu corpo e sua saúde.Saiba mais lendo os posts anteriores. &nbsp;&nbsp;

1.&nbsp;Prazer de fazer exercício

Muitas pessoas acham que é um
prazer fazer exercício.&nbsp;A
maioria das pessoas fazem exercício porque &nbsp;querem sentir-se relaxado ao fazer.&nbsp;O
exercício também ajuda a pessoa a reduzir suas tensões e pode fazê-las sentir
feliz pois libera a endorfina.&nbsp;Se
você se sentir bem, fazendo exercício, então você deve tentar fazer
regularmente.&nbsp;O
divertimento do exercício motiva a pessoa a fazer exercício diário.&nbsp;



2.&nbsp;Ajuda na cura dos seus problemas:



Fazer exercício físico regular
irá ajudá-lo a se livrar de seus problemas.&nbsp;O
exercício diário irá ajudá-lo na cura de problemas de seu corpo.&nbsp;Muitas
pessoas têm problemas com relação ao seus ossos costas, pernas, barriga e
outras partes do corpo.Uma pessoa pode obter alívio de tais problemas, fazendo exercícios
regulares.&nbsp;Aqueles que estão tendo problemas no ombro deve fazer o exercício
bowflex.&nbsp;Aqueles que têm problema em relação a seu estômago deve fazer o
exercício abdominal.&nbsp;Fazendo o exercício regular pode também prevenir doenças como pressão
alta, hipertensões e dores nas articulações.&nbsp;

&nbsp;
3.&nbsp;Dicas para fazer exercícios

Antes de começar o exercício você
deve considerar algumas coisas.&nbsp;Você deve escolher o exercício que é bom para você.&nbsp;Você não deve escolher tais exercícios que aumentam seus problemas
em vez de curá-lo.&nbsp;Olhando para o seu interesse, pode escolher o seu exercício.&nbsp;Há muitos exercícios, como caminhar, dançar, nadar, pular etc..., não
só freqüentar uma academia. Você pode fazer exercícios com seus amigos também.&nbsp;Você deve continuar a mudar o seu exercício de modo que você não se
sente bem ao fazê-lo.&nbsp;Uma pessoa pode aumentar sua diversão fazendo exercício como:
ouvindo música ou cantando.&nbsp;

4.&nbsp;Tipos
de exercícios&nbsp;

Existem muitos tipos de
exercícios que uma pessoa pode fazer para ganhar um corpo legal.&nbsp;A pessoa pode fazer exercícios como natação, dança, andando, saltando,
puxe ups, ciclismo, Jumping é o melhor exercício para quem quer aumentar a altura.&nbsp;Se você quiser mostrar um corpo mais ativo, então você pode fazer
natação e caminhada, por exemplo, escolha coisas que te agradam.

5.&nbsp;Benefícios de fazer exercício&nbsp;

Exercícios regulares também
ajudam a reduzir a sua despesa desnecessária indo a uma academia por exemplo.&nbsp;Você
vai se divertir fazendo exercício e você será capaz de obter resultados
eficazes.&nbsp;Uma
pessoa pode ter boa saúde e forma do corpo, fazendo exercícios regulares.&nbsp;Qualquer tipo de exercício é valido ,aproveitem ao máximo.



Por : Danilo Eduardo P.