POR ALESSANDRA MIRANDA
Autor: DIARIO BOA FORMA | Publicado: 2011-12-10T04:58:00-08:00

A sintonia é grande: 
Alessandra Miranda SEMPRE, na alegria, ou na Tristeza...&nbsp;
&nbsp;Está Presente.
&nbsp;E a presença dela é um PRESENTE! 
E hoje ela me deu mais uma prova que está comigo 
OBRIGADA AMIGA, IRMÃ.

De shortinho Colcci ou saruel...Desejo antes de qualquer coisa que seja feliz!
por Alessandra Miranda, sexta, 9 de Dezembro de 2011 às 23:12

Corpo não é causa, corpo é reflexo...Oh yeah! Não sei bem como começou ou quando exatamente, fato é...pertencemos a uma geração viciada em dieta.Difícil saber qual foi o “start” para que a moda virasse vicío, &nbsp;mas, uma coisa é certa, veio de alguma referência externa (um padrão, uma exigência da mídia conivente...) e a loucura se instaurou, ou seja, a busca pelo corpo perfeito se tornou algo inacessível e assim continuará sendo até que cada um possa olhar pra si, livre desse fardo comercial e enxergar de fato o que é que está lhe faltando! Sim! É fato, a compulsão alimentar vem da necessidade de suprir algo, preencher buracos e criar mais alguns (já ouviram falar em auto-punição?). Vamos deixar claro que não estamos falando sobre obesidade mórbida e sim, daqueles quilinhos a mais que adquirimos com o tempo, daquele sobe e desce da balança, quero dizer, sobe mais que desce...isso nada mais é que um sinal, de que precisamos cuidar melhor dos nossos sentimentos, conhecer nossos limites, e ver que, ao contrário de tudo que é dito, o corpo ideal vem do auto-conhecimento, não de dietas mirabolantes.E é aí que eu quero chegar...corpo não é causa, corpo é reflexo...Não sou a favor de regimes radicais, aliás, muito pelo contrário. Quem precisa perder peso deve, antes de mais nada, descobrir qual o real motivo de sua insatisfação e em conjunto melhorar seus hábitos. Mente equilibrada gera bem estar, que gera vontade de viver, que gera...vontade de se cuidar!Certa vez li algo bem interessante sobre a Índia... porque as mulheres de lá andam tão enfeitadas, cheias de colares, cores e brilhos, e a resposta é: Como os hindus acreditam que Deus reside dentro deles, cuidar da aparência é como cuidar da casa de Deus. Desse exemplo tiro a seguinte idéia: E se considerássemos que deveríamos cuidar do nosso corpo, como cuidamos da nossa casa... não é insuportável o cheiro de gordura na cozinha depois de uma fritura? Imagine isso no nosso organismo... óleos impregnados por toda parte! Pura realidade! E pra que encher os cômodos de móveis que não tem a menor utilidade? Era pergunta recorrente quando a gula prevalecia!A palavra é equilíbrio, não radicalismo! Não é o açúcar que te fará engordar, nem a lasanha e muito menos o chocolate. Da mesma forma que, o consumo de produtos diet, light não vai gerar emagrecimento “sustentável”, ou durável. É o equilíbrio com o qual os alimentos são consumidos que vai gerar emagrecimento. Na realidade todas as dietas dão certo, tanto a do “carboidrato” quanto a da “proteína”, óbvio...pois o que conta é a quantidade do que é consumido. Mas para obter um resultado durador, quanto mais próxima a alimentação (que foi proposta) for da sua realidade, melhor! Levando em conta que, tanto a quantidade quanto a qualidade do que é consumido, é o que fará a diferença entre uma dieta que dará resultado definitivo e possível de manter, comparado com aquelas que aquelas que emagrecem 5 kg em um mês e te faz recuperar 4kg no próximo...A proposta é repensar a dieta, associando-a há algo prazeroso, não um lamento ou uma tortura. Chega desse ciclo vicioso (de anos) que gera pressão, obrigação e no fim...decepção! Sabemos que a antiga fórmula não dá certo...e conselho: Revistas como Nova e Boa Forma...lixo nelas! Porque não pode ter uma caixinha de Bis na geladeira??? O corpo e a mente ficarão mega satisfeitos com 1 por dia...tudo na vida é hábito! Diminua, não corte! Substitua sempre que achar necessário!Só você é capaz de suprir as próprias necessidades... se cuidem, é essa a idéia! Cada um sabe o que faz bem ou mal... respeite seus limites, faça valer suas vontades, só você tem o poder de tomar as rédeas da própria vida... E o principal: Assuma quem você é!Seja de shortinho Colcci ou saruel...desejo antes de qualquer coisa que seja feliz!
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