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Troféu Jose Finkel de Natação
Autor: Pedro Vilela | Publicado: 2011-09-05T21:30:00-07:00

O 40º Troféu Jose Finkel de Natação, aconteceu durante 7 dias (29/08 a 04/09) na piscina do Minas Tenis Clube, em Belo Horizonte.Pela primeira vez disputado em Minas Gerais, o Troféu José Finkel terminou com dois recordes de campeonato – João Luiz Gomes Junior, do Pinheiros, nos 100m peito, e Cecília Biagioli, do Corinthians, nos 1500m livre.Mas foi o clube anfitrião que conquistou o troféu 2011 - Totalizando 2493 pontos, o Minas completou a sua sexta conquista na competição.Swimming StarA grande estrela do torneio foi o nadador Cesar Cielo, da equipe do Flamengo, que fechou a competição com o total de seis vitórias.Confira mais fotos no site da Agência i7
Jota Quest - 15 anos Na Moral
Autor: Pedro Vilela | Publicado: 2011-10-15T21:53:00-07:00

Na estrada desde maio deste ano, a turnê "J15 - 15 anos Na Moral" chegou a capital mineira.Em comemoração ao aniversário de 15 anos do grupo, a turnê irá passar até o final do ano em 15 capitais brasileiras. O objetivo é realizar um show que além das novidades do Jota, irá reunir sucessos memoráveis do grupo.Natural de Belo Horizonte, o Jota Quest teve sua carreira marcada por grandes sucessos e 12 álbuns lançados.Confira algumas fotos desse show que lotou o Chevrolet Hall nesta sexta, dia 14.Confira mais fotos no site da Agência i7
Red Bull Soapbox
Autor: Pedro Vilela | Publicado: 2011-10-02T21:45:00-07:00

O evento Red Bull Soapbox, reuniu neste domingo cerca de 55 mil pessoas na praça do Papa, em Belo Horizonte. A Agência i7 mais uma vez marcou presença.50 equipes participaram da prova, sendo 44 de Minas Gerais, 04 do Distrito Federal e 02 de Goiás.A grande vencedora foi uma equipe de Belo Horizonte. Com o carro "Red Bule" (um fogão `a lenha) o quarteto ganhou uma viagem para o GP Brasil de Fórmula 1.  Confira mais fotos no site da Agência i7
Encontre-nos no Facebook
Autor: Pinturas da Lia | Publicado: 2015-03-07T11:05:00-08:00

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Sociedade
Autor: Diana de Oliveira Pessoa Araujo | Publicado: 2016-09-08T20:56:00-04:00

Sociedade, em sua definição pela Wikipédia: "Em sociologia, uma sociedade (do latim: societas, que significa "associação amistosa com outros") é o conjunto de pessoas que compartilham propósitos, gostos, preocupações e costumes, e que interagem entre si constituindo uma comunidade."

Mas será que as pessoas que formam nossa comunidade compartilham realmente os mesmos propósitos? Querem fazer sua parte em busca de uma realidade em sociedade melhor?

Hoje me peguei pensando nisso. Em minha última viagem, ao olhar do alto de um prédio toda aquela cidade e tantos outros prédios, com tantas outras pessoas vivendo suas vidas, seguindo sua rotina, vivendo e usufruindo dos benefícios e malefícios do viver em comum pensei, como pode um ser humano como nós que tem visões, idéias, sentimentos, vontades diferentes, conseguir viver em sociedade? É estranho pensar assim confesso, mas quis fazer uma comparação com a realidade nossa aqui no Brasil, em que cada vez mais pessoas querem "se dar melhor às custas dos outros" e pensam menos no bem comum. Me envergonho em viver em um país, que se você quer seguir as regras à risca, fazer como manda o manual é taxado de besta, bobo, tem que ser 'esperto' dar aquele 'jeitinho'... Por isso que a política está do jeito que está, reflexo da sociedade que a elege, reflexo de uma população doente de idéias, carregada de preconceitos, vícios e falta de honestidade.
Trocar dinheiro em Santiago - Dicas de casa de câmbio - Agosto 2016
Autor: Diana de Oliveira Pessoa Araujo | Publicado: 2016-09-08T21:18:00-04:00

Oi gente, espero poder ajudar quem está indo pra essa cidade que ganhou um lugarzinho especial no meu coração com algumas dicas sobre trocar dinheiro por lá.

Baseado na minha experiência

A primeira coisa que você precisa entender é que mesmo na melhor cotação que você achar por aqui, provavelmente você vai achar uma melhor por lá já que as casas de câmbio não cobram taxa alguma na hora da troca.

O melhor lugar para trocar dinheiro em Santiago é definitivamente a Rua Agustinas como vcs já devem ter ouvido falar em outros blogs. Tem muitas casas de câmbio uma coladinha na outra e tem a cotação logo na porta, daí vc só entra se ver que não tem nenhuma na rua com a cotação melhor, vá até a esquina final onde tem as últimas duas casas de câmbio só p garantir né? Por que não é legal perder um cafezinho só por não ter andado mais dois passos...

Minha viagem foi agora no fim de agosto, estive por lá por 7 dias, cheguei no aeroporto de madrugada e o taxista que eu tinha combinado a corrida até o lugar da minha estadia já tinha combinado o valor em reais, logo pagamos a ele em reais e só no outro dia fomos ao centro para trocar dinheiro.

Trocamos a 187 pesos por real logo cedinho, mas como precisamos trocar mais dinheiro fui na agustinas outras duas vezes novamente e percebi que a tardinha o valor chegou até 191 pesos por real, isso em várias casas diferentes, cada dia trocamos na que estava melhor. A JM Cambios foi a última que troquei e no dia a tardinha (17:00) estava a 191 me rendeu mais um chocolate SAHNE NUSS pra trazer pra casa. :)

Então é isso, espero ter ajudado vcs e tenham certeza que vão adorar o Chile e Santiago, não tem como ser diferente, qualquer dúvida só falar :D
Pão 100% integral não precisa sovar, de liquidificador.
Autor: Diana de Oliveira Pessoa Araujo | Publicado: 2016-05-31T16:57:00-04:00

Gente, peguei essa receita no blog: dicaveggie.com e é uma delícia! Facinho Facinho e fica super gostoso, e é 100% integral. No meu pão sempre misturo linhaça triturada, aveia e outro grão que achar necessário dá certo e você pode sempre ir mudando.

Pão integral de liquidificador

Allergens : Contém glúten, Sem lactose, Sem ovos, Sem soja

Ingredients

Farinha de trigo integral - 2 copos
Água morna - 1 copo
Óleo vegetal - 1/4 copo (ou menos)
Fermento biológico instantâneo seco - 1 sache de 10g
Áçúcar - 1/2 colher de sopa
Sal - 1/2 colher de sopa

Instructions

Bata todos os ingredientes no liquidificar. Acrescente primeiro o líquido, metade da farinha e o fermento. Bata bem e depois acrescente o resto da farinha e continue batendo.(Se necessário, misture com uma colher a massa ainda dentro do liquidificador e volte a bater).A massa fica bem grudenta e mole.Despeje a massa em uma forma de pão untada e enfarinhada.Deixe a massa descansar em local quente por 20 minutos e coberta por um pano. (Se o clima estiver frio, pré aqueça o forno para deixar o pão descansando. Mas sem assar! )Asse por 30 minutos em forno médio.

Pão 100% integral, fofinho e de liquidificador.Algumas pessoas me mandaram mensagens dizendo a receita não deu certo com elas. Outras pessoas também me mandaram mensagens dizendo que o pão ficou bom. Parece que pães tem vontade própria. Comigo essa receita sempre funcionou, mas refiz depois dessa mensagem para fotografar o passo a passo:

A primeira foto é dos ingredientes e medidas. Os ingredientes no copo é o mesmo de um copo de requeijão. Faltou nessa foto o óleo vegetal (azeite, óleo de coco, gergelim, ou outro qualquer).E a foto do meio é como fica a massa.A última foto é do pão descansando no forno (ele não estava assando ainda!). Normalmente em dias frios eu aqueço um pouco o forno para deixar a massa crescer no calor.
Pão de queijo fit de tapioca, chia e inhame.
Autor: Diana de Oliveira Pessoa Araujo | Publicado: 2016-03-12T10:20:00-04:00

Bom dia pessoal!

E começou o fds, sábado gostoso p curtir bem pertinho da família, que é o q temos de mais precioso! Nada melhor do que preparar uma comidinha gostosa e ainda por cima fit, pouco indíce glicêmico e delícia! O sabor e a textura fica muito parecido com o pão de queijo mineiro, só falta mesmo o queijo, mas se vc quiser deixá-lo gordinho pode colocar queijo parmesão ralado p dar sabor de queijo mesmo.

Olha esse café da manhã de hoje, tem panquecas feitas com quinoa, aveia, ovos, farinha de amendoas e leite, pão de queijo fit e bolinho de banana com cacau também feito com ingredientes saudáveis, ele leva até castanha do pará! Se vcs quiserem as receitas da panqueca e do bolinho posso postar aqui em outra oportunidade! Só pedir ;)

Mas vamos à receita do pão de queijo fit!

Você vai precisar de:

Inhame, ou beterraba, cenoura, macaxeira/mandioca, batata doce... O que você tiver em casa entre essas raízes. Já fiz tanto com inhame quanto com batata doce e ficaram muito bons e bem parecidos.

Tapioca / Azeite / Sal / Água / Chia

Quantidades:

7 colheres de sopa de tapioca

6 colheres de sopa de inhame cozido e amassado ( ou outra raiz q vc tiver em casa)

2 colheres de sopa de água

2 colheres de sopa de azeite

1 colher de sopa de chia e sal a gosto.

Modo de preparo:

 Mistura tudo até ficar uma massa homogênea tipo massa de modelar, faz as bolinhas, assa e voilà! Coma e seja feliz como eu! Você pode fazer em uma quantidade maior, deixar congelado e ir fazendo conforme sua necessidade, é uma ótima opção quando se quer um lanchinho saudável e rápido, pois vc pode deixar até quatro dias na geladeira e esquentar a quantidade de consumo no momento.

 Peguei a receita com a @lumirandanutri e alterei só algumas coisinhas pq era o q tinha em casa #receitasfit #comidasaudavel
2011
Autor: Diana de Oliveira Pessoa Araujo | Publicado: 2011-01-07T20:05:00-03:00

Feliz Ano Novo!De repente, num instante fugaz, os fogos de artifício anunciam que o ano novo está presente e o ano velho ficou para trás.De repente, num instante fugaz, as taças de champagne se cruzam e o vinho francês borbulhante anuncia que o ano velho se foi e ano novo chegou.De repente, os olhos se cruzam, as mãos se entrelaçam e os seres humanos, num abraço caloroso, num so pensamento,exprimem um só desejo e uma só aspiração:PAZ E AMOR.De repente, não importa a nação, não importa a língua, não importa a cor, não importa a origem, porque todos são humanos edescendentes de um só Pai, os homens lembram-se apenas de um só verbo: amar.De repente, sem mágoa, sem rancor, sem ódio, os homens cantam uma só canção, um só hino, o hino da liberdade.De repente, os homens esquecem o passado, lembram-se do futuro venturoso, de como é bom viver.De repente, os homens lembram-se da maior dádiva que têm: a vida.De repente, tudo se transforma e chega o ano radiante de esperança, porque só o homem pode alterar os rumos da vida.De repente, o grito de alegria, pelo novo ano que aparece.FELIZ ANO NOVO!HAPPY NEW YEAR Caroline Rayel
Independência e Responsabilidade
Autor: Diana de Oliveira Pessoa Araujo | Publicado: 2010-08-03T19:20:00-04:00

Mas não é só de saudade que me preencho...   ... Confissões de uma experiência edificante.        Viver só é, sem dúvida alguma uma experiência muito gratificante. A independência pessoal, e financeira, nos faz crescer e amadurecer de forma mais rápida, e nos ensina muito, afinal nada melhor do que a vida pra nos ensinar como vivê-la. Cada passo é um novo mundo que se abre, cada dia que você vive é uma nova parte do futuro que você própria está construindo com seus próprios esforços e com seu próprio suor, nenhuma experiência traria tantos ensinamentos como essa.        Primordial no entanto é ter base, ter tido uma boa criação é pra mim um dos maiores motivos pelos quais consigo caminhar sozinha, com meus proprios objetivos, sem pestanejar, pois foi pra isso que fui educada. Eu sigo aprendendoo a trilhar esse caminho, com a certeza de que capacidade e coragem não me faltam, e me sinto feliz por estar realizando todos os objetivos que buscava, e agora é bola pra frente!Mensagem para o meu amado pai:Pai, espero que nao fique preocupado comigo, estou bem, a ligação estava cortando, mas so quero que saiba que tudo isso esta sendo muito bom pra mim, vou me virando por aqui, e espero que esteja aproveitando sua viagem pois o Sr. merece! Estou com muitas saudades, não deixa de me ligar, quase não entro na internet pois estou sem computador, ja que o que eu usava era da minha irmã, so entro em cybers, por isso nem sempre vou postar, mas sempre q puder apareço!!!Eu te amo muito!!! Beijos!
Reafirmando antigos preceitos...
Autor: Diana de Oliveira Pessoa Araujo | Publicado: 2015-10-23T14:28:00-03:00

 Com o intuito de compartilhar experiências, ainda adolescente criei este blog, com o nome que poderia até ser motivo de piada... diana-dis2 (era a sugestão do blogspot hehehe) ! 

  E desde então, tenho tido tantos anseios, tantos grandes acontecimentos e mudanças em minha vida, que me veio a vontade de reativá-lo agora mais como um diário, e com as minhas visões sobre o que acontece ao nosso redor. 
  Espero que essa jornada se estenda por muitos anos, e que eu possa por aqui representar todo o meu ser, minhas convicções e compartilhar amor, sorrisos, boas risadas e boas histórias.
#4 Nov 14
Autor: Erika Ajonas | Publicado: 2012-11-14T20:45:00-02:00

When I let the home i use to thing in where i would like to go. But the subway will say if i really go to this place or not....

Today again i entered in a subway car without look the destination. My plans to go to Rockeffeler changed for Washington Square and after changed again to Penn Station due to the hour and the fact to be near from ESB. It took many photos, i bought a beatifull black boot and i found a irland restaurant where i ate a wonderfull pasta! Like i said in facebook, i thing it was so different and good because there was a little of vodca in the "molho".
While i walked looking for a restaurant for had lunch i saw out of the one store many little car "placas" with americans names and then i thought "It is sad that my name ner had in this kind of things" when sudently i saw my name!!!!! And after, i saw Ingrid's name too!!!!! I tried to find anothers, but just the people who have amercian names get these "placas".

*Eu nao contei, mas a Myrna me perguntou no segundo dia se meu nome era com C ou K por causa da pronuncia. Eu disse que era com K, mas no brasil a pronuncia era a mesma para ambos. Ela achou estranho meu nome ser com K, assim como ela disse que para ela o meu nome eh o mais comum dos visitantes brasileiros que ela jah recebeu, pois eh um nome americano! Aqui na escola, sempre que perguntam meu nome eu tenho que falar "Eurika" (americanizado), por que se eu falar o R seco igual no Brazil, as pessoas nao entendem de primeira. #Obrigadamaeepai

In the school today was ok! The first class was not so nice. Next week i will change this class. The next (my regular classes - all same people and teacher) was (again) GREAT! The French guy (Vinicius, dont feel jealeous, but if i was single i will invest in him) suggested a guess game for the end of the class. It was so funny. I made a film. There will be posible for you that read me to see the people. The teacher saw that i was filming and in the next turn, i was to the middle!!! I liked!!!

Now i will go Jacks for buying somethings to help me to clean the bath, before i will go to the best buy for buying a HD Externo and a Mouse for mamys, i dont know where i will dinner yet, and after i will go to M&M Store and look for the Nacked Cowboy!

See ya!
#5 Nov 15 - Late
Autor: Erika Ajonas | Publicado: 2012-11-16T15:38:00-02:00

I think i didnt write before because the day today was normal....

I arrived home at 8:30. Myrna was taking a shower and so i let a note for her explaining that i wont back to home this night because Vinicius will arrive in the city and he will be alone for thhis moment.

I took a subway and went to Rockfeller Center. The photos wasnt good because they are preparing the xtmas tree so had a lot of  "andaimes". The ice rinking is already working. I visited some stores, but the main was the NBC Store. I bought many thing about Friend Serie, a smurf t-shirt and other little things...

The Business English Class was so nice! We told about investments. Talking with a girl from Saudi Arabia i discovr that there dont exist any taxes! She told us some tips for shopping in the outlets. The General English class was amazing again! I laught a lot! We created a theater scene in group; was so funny! (remeber the topic guy/girl and the italian and french scene about sex). In the end of the class had a game where the teacher wrote a long word (Heartbroken and Unfaithful) and we needed to created another word using just these letters as much as we could. The teacher was out of the room and wrote some too. In the first round we won, in the second the teacher won. But in the end, in the sum of words created, we won!!!!!! We asked for no homework, but it was not posible... :-(

The Spanish girls invited me for have dinner with them and go to Liberty State in Saturday, but due to Vinicius is here i couldnt! *shit* but no problem, tomorrow (Friday Nov 16) i will to a happy hour promoted by Kaplan with them.

After i found Vinicius, we went dinner at Hard Rock Cafe and walked at Times Square (I bought another game for Wii - Abba Dance - and the Dawfs because vinicius liked so much of them. Vinicius bought 2 princess dolls for Isabelli - Cinderela and Jasmine. Id like to buy Bella, but had been sold out all).

Today i was with the Bazinga T-Shirt. Many people liked!!! My teacher asked me what is Bazinga, because he dont watch The Big bang Theory.
Carrie and Miranda at Magnolia Backery
Autor: Erika Ajonas | Publicado: 2013-08-20T16:05:00-03:00

Uma parada obrigatoria dessa vez vai ser a vistia à Magnolia Backery... Da outra vez não fui pq nunca estava com vontade de comer doce. No dia em que eu e a Monielle tentamos ir lá depois da tentativa frustada (I) de ver acender a arvore de Natal do Rockfeller Center (impossivel pois alem da muvuca tinha muitas ruas fechadas - tão muvuca qto o Tksgiving) não conseguimos (frustação II) pois todos que não conseguiram ver a arvore tiveram essa mesma ideia. A fila pra comprar e sair comendo um cupcake fazia volta do quarteirão!!! Então, continuamos passeando e paramos na Baked by Melissa onde só vendem mini cupcakes. Compramos alguns e fomos comer no starbucks ao lado. Que delicia de cupcake!!!!!! Se esse que não é tão famoso já é bom, imagina o da Magnolia!!! E sem contar o bolo que eu vi na vitrine da Magnolia no Central Station com massa americana lilas... Dá vontade de guardar de tão bonito.. Parecia bisquit!!! Deve ser delicioso tbm.... Dessa vez volto com quilinhos extra, com certeza!!!!
Assitindo ao Sex and the City sabdo (17/ago) eu vi uma cena, dei pause e tirei foto para tirar uma foto igual e/ou fazer a montagem da foto.... É a Carrie e a Miranda sentadas na frente da Magnolia Bakery que fica perto do apê da Carrie (outra parada obrigatoria esse ano!)....  Detalhe para a fala da Carrie: "Eu estou afim de alguem"....
*Dear Carrie, i totally agree with you.... kkk But i prefer Mr.Big instead Aidan....
#6 Nov 16
Autor: Erika Ajonas | Publicado: 2012-11-16T15:48:00-02:00

As soon as Ericelso arrived at hotel we went to have breakfast at Starbucks. After we went to B&H Photo for buying the Beli camera. The store is so big and the big part of the employees are Judeus.

After Vinicius, Ericelso and Priscila were to Woodbury for shopping. I went to Pret a Manger and bought a little salad for lunch. It was around 11:50 when i saw that today i dont have any Structures Class!  :-/ So i am here charging my cell phones and waiting until 13:50 for General Class...

*The attendent at Starbucks asked for Ericelso his name. He told but she didnt understand, so he said: "Vinicius"   HAUAHUAHAUAH
*I was in a students room at Kaplan when a girl from the side class asked me if i could take some photos. I recived 2 chocolates due to this!
* I was talking with Anna (from Venezuela) and she said that her General English classes are in the morning (as she required in the school form in the first day), but the Structred Classes are in the afternoon (because the theme that she choose just have classes in the afternoon)!  It is terrible, because she lost all the day at the school being some hours doning nothing! Now i have sure that i made the best choise when i choose for afternnon classes....
Quase um ano depois.....
Autor: Erika Ajonas | Publicado: 2013-08-18T17:36:00-03:00

Hoje fazem 7 meses que eu voltei de NYC... E faltam 3 semanas para eu ir pra lá de novo... hehehe

O prazer em estar lá é tão grande que nas férias desse ano (2013), mesmo sendo curtinhas, eu resolvi voltar pra lá... Agora numa residência estudantil com quarto compartilhado (#medo) e na boa e velha Kaplan Empire State Bldg. Do jeito que meu inglês esta mau, é capaz que eu vá parar na turma do John de novo... Pena que o Kevin já foi embora... :(

Esse ano a ansiedade esta bem menor. Na verdade eu só me dei conta que faltam 3 semanas pq a minha mãe lembrou.... Com a cabeça cheia de coisas (boas e ruins) como eu estou, era capaz de faltar 1 semana e eu não ter nem comprado dólar ainda!!!! Mas eu já estou providenciando as coisas que preciso... Dólar, lista de compras, lista de encomendas, lista de passeios, etc.

Para a minha cabeça não ficar confusa, nesses dias que faltam para a viagem, como não vou trabalhar até muito tarde (#snift - só os fortes entenderão) vou atualizar este blog com as memorias faltantes da viagem em Novembro. Eu tenho todas elas anotadas em rascunhos ou comentários. Mas agora vou formaliza-las aqui para que se tornem inesquecíveis....

2013 - NYC parte 2 - Versão Loira, divorciada e feliz!!!
DIA DA ÁRVORE
Autor: JMCS | Publicado: 2011-09-22T13:11:00-03:00

 Em comemoração ao dia da árvore vamos falar um pouco sobre elas e sobre um processo muito importante que acontece nas plantas : A FOTOSSÍNTESE A Fotossíntese é um processo realizado pelas plantas para a produção de energia necessária para a sua sobrevivência; é a respiração delas.As plantas respiram? Como as plantas respiram? A água e os sais minerais são retirados do solo através da raiz da planta e chega até as folhas pelo caule em forma de seiva, denominada seiva bruta. A luz do sol, por sua vez também é absorvida pela folha, através da clorofila, substância que dá a coloração verde das folhas. Então a clorofila e a energia solar transformam os outros ingredientes em glicose. Essa substância é conduzida ao longo dos canais existentes na planta para todas as partes do vegetal. Ela utiliza parte desse alimento para viver e crescer; a outra parte fica armazenada na raiz, caule e sementes, sob a forma de amido.Vejamos a equação da fotossíntese:6CO2 + 6H2O + CALOR  ---> C6H12O6 + 6O2 A fotossíntese também desempenha outro importante papel na natureza: a purificação do ar, pois retira o gás carbônico liberado na nossa respiração ou na queima de combustíveis, como a gasolina, e ao final, libera oxigênio para a atmosfera.Outra pergunta essa é pra você responder: Por que os frutos são doces?
Aulas 02: Sais e Óxidos
Autor: JMCS | Publicado: 2012-02-25T17:45:00-03:00

SAIS :
REAÇÃO DE NEUTRALIZAÇÃO
NOMENCLATURA
HIDROGENOSSAIS
HIDROXISSAIS
SAIS NEUTROS
SOLUBILIDADE DOS SAIS
ÓXIDOS:
NOMENCLATURA
ÓXIDOS ÁCIDOS
ÓXIDOS BÁSICOS
ÓXIDOS NEUTROS
PERÓXIDOS
CHUVA ÁCIDA

QUESTÕES
1. QUAL O PRODUTO DAS REAÇÕES ABAIXO:a) SO3 + H2O --> SO3 + Ca(OH)2 -->
b) Na2O + H2O -->Na2O + H2SO4 -->
2.(UFOP- Universidade Federal de Ouro Preto) Processo seletivo 2009 - Adaptada
A figura abaixo representa uma situação típica de grandes cidades e centros industriais.

O principal problema ambiental causado pelas reações químicas no ar e nas nuvens envolvendo os gases representados é conhecido como chuva ácida dentre os óxidos citados na imagem identifique e cite a diferença entre:a) um óxido ácidob) um óxido neutro
3.Em  uma das etapas do tratamento de água ocorre a adsorsão de partículas  sólidas em uma massa gelatinosa constituída de hidróxido de alumínio.  Esta substância é preparada pela adição de Ca(OH)2 e Al2(SO4)3 à água  contida em tanques de tratamento.
 
a) Represente a reação entre Ca(OH)2 e Al2(SO4)3.
b) Quantos moles do sal devem reagir para formar um mol de hidróxido de alumínio?
VOCÊ CONHECE O CARBONO ?
Autor: JMCS | Publicado: 2011-05-27T14:16:00-03:00

O CARBONO E SUAS CARACTERÍSTICASElemento não metálico pertencente ao IV grupo da Tabela Periódica. Z = 6, configuração eletrônica: 1s22s22p2, MA = 12,011, PF ~ 3550°C, PE = 4289°C. Ele tem dois isótopos estáveis (com números de massa 12 e 13) e 4 radioativos (números de massa 10, 11, 14 e 15). O 14C é usado no processo de datação. Quimicamente, é o único elemento capaz de formar muitos compostos contendo cadeias e anéis apenas de átomos de carbono. Apresenta três formas alotrópicas: diamante, grafite e fulereno. A área da química que estuda os compostos de carbono é denominada química orgânica.MAS TODO COMPOSTO DE CARBONO É ORGÂNICO?    Para um composto ser orgânico ele precisa apresentar carbono em sua  composição, mas isso não quer dizer que este elemento esteja presente  apenas nas substâncias orgânicas. Diamante, carbonatos, dióxido de  carbono, são exemplos de compostos inorgânicos que contêm em sua  composição o elemento carbono. Os compostos orgânicos constituem 60 % em massa de nosso corpo, na forma de carboidratos, proteínas e lipídios.CONHECENDO SEUS ALOTRÓPOSGRAFITE: é a forma mais encontrada do carbono na natureza, está presente em nosso cotidiano, é uma substancia lamelar, preta e mole.DIAMANTE: ocorre naturalmente em pequenas quantidades podem ser produzidos sinteticamente, é extremamente duro e forma cristais altamente refrativos, é uma pedra preciosa é encontrada em varias cores.FULERENO: existem como moléculas discretas formam uma estrutura oca com 60 carbonos que lembra uma bola de futebol é constituída de 20 hexágonos e 12 pentágonos.
Aula 05: Tabela Periódica e suas propriedades
Autor: JMCS | Publicado: 2011-12-04T10:38:00-03:00

O que são propriedades periódicas;
Raio Atômico;
Energia de Ionização;
Afinidade Eletrônica;
Eletronegatividade;
Eletropositividade;
Densidade;
Ponto de fusão e ponto de ebulição.

QUESTÕES
1.(OBQ 2011)

Considerando os 3 elementos (A, B e C) indicados na tabela periódica acima, determine:a) o átomo que apresentaa.1) o maior raio atômico.a.2) a maior afinidade eletrônicaa.3) a maior energia de ionização.b) a fórmula do composto formado entre:b.1) o átomo A e o átomo B.b.2) o átomo B e o flúorc.3) o átomo C e o oxigênio
2. (UFPE) A energia necessária para remover elétrons de um átomo é chamada energia de ionização, ou potencial de ionização. A primeira energia de ionização (I1) é a energia necessária para remover o primeiro elétron de um átomo neutro; a segunda energia de ionização (I2) é a energia necessária para remover o segundo elétron, e assim por diante. A segunda energia de ionização é em torno de 10 vezes a primeira porque o número de elétrons causando repulsões foi reduzido por ocasião da 1° ionização. Analisando o terceiro período da Tabela Periódica, a ordem crescente de I1 para os elementos químicos 11Na; 12Mg; 13Al; 14Si; 15P; 16S; 17Cl; 18Ar, é:
A) Na; Mg; Al; Si; P; S; Cl; Ar.B) Na; Al; Mg; Si; S; P; Cl; Ar .C) Ar; Cl; S; P; Si; Al; Mg; Na.D) Al; Si; P; S; Ar; Cl; Na; Mg.E) Ar; S; Cl; Si; P; Al; Mg; Na.
3. Os elementos A,B e C apresentam números atômicos respectivamente 19, 17 e 36, por meio da distribuição eletrônica pode se dizer que esses elementos encontram-se nas famílias:
a) Calcogênios, Halogênios e Metais Alcalinos.b) Metais de Transição, Metais Alcalinos terrosos e Gases Nobres.c) Halogênios, Metais de Transição e Gases Nobres.d) Metais Alcalinos, Halogênios e Gases Nobres.e) Metais Alcalinos Terrosos, Calcogênios e Gases Nobres.
4. O número de elétrons em cada subnível do átomo estrôncio (38Sr) em ordem crescente de energia é: 
a)1s2,2s2,2p6,3s2,3p6;4s2;3d10;4p6;5s2 b)1s2;2s2;2p6;3s2;3p6;4s2;4p6;3d10;5s2c)1s2;2s2;2p6;3s2;3p6;3d10;4s2;4p6;5s2 d)1s2;2s2;2p6;3s2;3p6;4p6;4s2;3d10;5s2 e) 1s2;2s2;2p6;3p6;3s2;4s2;4p6;3d10;5s2
5. A eletronegatividade e o raio atômico dos elementos são duas propriedades periódicas, e portanto importantes para a previsão das características químicas dos compostos. Os primeiros cinco elementos do grupo 2 (metais alcalinos terrosos) são: Be, Mg, Ca, Sr e Ba, em ordem crescente do número atômico. Com o aumento do número atômico ao longo do grupo, podemos afirmar que:
A) a eletronegatividade e o raio atômico crescem.B) a eletronegatividade cresce e o raio atômico decresce.C) a eletronegatividade e o raio atômico decrescem.D) a eletronegatividade decresce e o raio atômico cresce.E) a eletronegatividade se mantém, enquanto o raio atômico cresce.
LEMBRANDO:  as respostas das questões devem ser enviadas por e-mail (quimicaecpaulista@hotmail.com)
CIÊNCIA DA NATUREZA
Autor: JMCS | Publicado: 2011-02-24T10:34:00-03:00

1.    O que é Química?  ·         Química (do egípcio kēme (chem), significando "terra") é a ciência que trata das substâncias da natureza, dos elementos que a constituem, de suas características, propriedades combinatórias, processos de obtenção, suas aplicações e sua identificação. Estuda a maneira pela qual os elementos se ligam e reagem entre si, bem como a energia desprendida ou absorvida durante estas transformações.     Primeiros Químicos  ·         Robert Boyle – Alquimista – princípios básicos da química.  ·         Antoine Lavoisier – Químico – leis da conservação da massa.  ·         John Dalton – Químico – Teoria atômica.     2.      Conceitos Básicos  ·         Fases ou estados da matéria são conjuntos de configurações que objetos macroscópicos podem apresentar. São três os estados ou fases considerados: sólido, líquido e gasoso.  ·         Substância possui uma composição característica, determinada, e um conjunto definido de propriedades. Uma substância pode ser formada por um único elemento químico (substância simples), como, por exemplo, o ouro, o ferro ou o cobre, ou por dois ou mais elementos, (substância composta), como é o caso do cloreto de sódio (39,34% de sua massa é de sódio e 60,66%,de cloro). Duas ou mais substâncias agrupadas constituem uma mistura, cuja composição e propriedade são variáveis.
Curso preparatório OBQ
Autor: JMCS | Publicado: 2011-10-30T11:26:00-03:00

Aula 02 : Conceitos FundamentaisMatéria
Propriedades da matéria
Fases de agregação
Mudanças de fase de agregação
Símbolos e fórmulas químicas
Átomos, moléculas e íons
Substâncias ( puras, simples, compostas)
Alotropia
Misturas (heterogênea, homogênea, eutética, azeotópica)
Separação de mistura
Fenômenos físicos e químicos
Leis ponderais
Partículas do átomo
Número atômico, Número de massa, Número de nêutrons
Isotopia, isobaria, isotonia.
Questões para resolução:No tratamento de efluentes comerciais é muito comum o emprego de métodos de separação de substancias, no caso de um efluente constituído por água e óleo, qual o método de separação a ser utilizado? explique o processo.
Excluindo-se o recipiente e a atmosfera, quantas fases deve apresentar uma mistura constituía por: óleo, gelo, água, sal de cozinha em quantidade superior ao ponto de saturação na água, granito(mica, feldspato,quartzo)?
O íon (Fe 3+), que faz parte da molécula da hemoglobina e integra o sistema de transporte de oxigênio no interior do corpo, possui 24 elétrons e número de massa igual a 56. O número atômico e o número de nêutrons desse íon correspondem, respectivamente a ?
Aço, gás ozônio e gás carbônico são exemplos de ?
considere as seguintes características de um sistema material: I. os componentes podem ser separados por métodos físicos; II. os componentes do sistema mantém sua identidade química; III. o sistema não apresenta temperatura constante durante mudanças de estado físico. De acordo com as afirmações esse sistema pode ser ?
Aula 01: Ácidos e Bases
Autor: JMCS | Publicado: 2012-02-12T12:52:00-03:00

Conceituação de ácidos e bases;
Teoria de Arrhenius, Bronsted-lowry, Lewis;
Nomenclatura de ácidos e bases;
Classificação de ácidos e bases;
Indicadores ácido-base e produtos cotidianos.

QUESTÕES

1.A tabela apresenta algumas caracteristicas e aplicações de alguns ácidos

   Nome do ácido    Aplicações e características
   Ácido muriático   Limpeza domestica e de peças metálicas (decapagem).
   Ácido fosfórico   Usado como acidulante em refrigerantes, balas e goma de mascar.
   Ácido sulfúrico   Desidratante, solução de bateria.
   Ácido nítrico   Indústria de explosivos e corantes.

As respectivas formúlas dos ácidos da tabela são:
a) HCl, H3PO4, H2SO4, HNO3
b) HClO, H3PO3, H2SO4, HNO2
c) HCl, H3PO3, H2SO4, HNO3
d) HClO2, H4P2O7, H2SO3, HNO2
e)HClO, H3PO4, H2SO4, HNO3

2. Um médico atendeuum paciente com dores abdominais, originadas de uma patologia denominada "úlcera péptica duodenal". Para taratamento desse paciente, o médico prescreveu um medicamento que contém um hidróxido  metálico, classificado como "uma base fraca". Essse metal pertence de acordo com a tabela periódica ao seguinte grupo:
a) 1A
b) 3A
c) 6A
d) 7A
e) 8A
A fórmula do composto seria :_________

AGUARDO SUA RESPOSTA!
QUESTÃO QUÍMICA
Autor: JMCS | Publicado: 2011-02-24T10:40:00-03:00

 NUM DIA ENSOLARADO ANA SAIU PARA CAMINHAR PELO PARQUE, AO JOGAR UMA PEDRA NO LAGO ANA OBSERVOU QUE A PEDRA AFUNDOU. AO CHEGAR EM CASA DEPOIS DA CAMINHADA ANA PREPAROU UM REFRESCO E PÔS DENTRO DELE DUAS PEDRAS DE GELO, NESSE MOMENTO ANA OBSERVOU QUE AS PEDRAS DE GELO FLUTUARAM. PORQUE ISSO ACONTECE? O que acontece com as moléculas de água quando passam para o estado sólido? Essa é uma das perguntas que se relaciona com o motivo de o gelo flutuar na água. Afinal, como a água se transforma em gelo? A água se encontra no estado líquido em razão das ligações de hidrogênio que unem os átomos, neste caso estas ligações são formadas e quebradas o tempo todo, isso explica o aspecto líquido. Acontece que quando a água entra para o estado sólido essas ligações não são mais quebradas e permanecem unidas em forma de uma rede cristalina. Essa forma da água (gelo) é bem mais leve que no estado líquido, daí o porque do gelo flutuar na água. É válido lembrar que em bebidas alcoólicas o gelo não flutua e sim afunda em razão da densidade: o gelo flutua na água líquida por que sua densidade é inferior, por outro lado, o gelo afunda no álcool por ser mais denso.
Aula 04: Conhecendo a Tabela Periódica
Autor: JMCS | Publicado: 2011-12-04T09:57:00-03:00

Estrutura da Tabela Periódica;
Períodos, Famílias ou Grupos;
Metais, Ametais, Semimetais;
Elementos líquidos e gasosos;
Elementos no cotidiano;
Configuração eletrônica e Tabela Periódica;
Distribuição eletrônica de Pauling;
Número de camadas e período do elemento;
Camada de valência e Família do elemento.
temos que trilhar o caminho nós mesmos
Autor: Flory Menezes | Publicado: 2013-07-13T16:07:00-07:00

Walpola Rahula (Sri Lanka, 1907 ~ 1997):Entre os fundadores de religiões, o Buda (se é que podemos considerá-lo o fundador de uma religião, no sentido popular da palavra) foi o único professor que não alegou ser outra coisa além de um ser humano, pura e simplesmente.Outros professores eram ou Deus, ou suas reencarnações em diferentes formas, ou foram inspirados por ele. O Buda foi não apenas um ser humano; ele também alegou não ter inspiração de nenhum deus ou poder externo.Ele atribuiu toda sua realização e feitos ao esforço e inteligência humanas. Um ser humano, somente um ser humano pode se tornar um buda. Todo ser humano tem dentro de si o potencial para se tornar um buda, se assim quiser e se esforçar.Podemos chamar o Buda de um ser humano “por excelência”. Ele foi tão perfeito em sua humanidade que depois chegou a ser considerado, na religião popular, quase como um super-homem.A posição humana, segundo o budismo, é suprema. O ser humano é seu próprio mestre, e não há nenhum ser ou poder superior que senta e julga o destino de cada um.“A pessoa é seu próprio refúgio, quem mais poderia ser o refúgio?”, disse o Buda. Ele aconselhou seus discípulos a serem “um refúgio em si mesmos”, e jamais buscar refúgio ou amparo de qualquer outra pessoa.Ele ensinou, encorajou e estimulou cada pessoa a desenvolver-se e trabalhar ela mesma por sua emancipação, porque seres humanos têm o poder de liberar-se de todas as amarras através do esforço e inteligência pessoais. O Buda disse: “Vocês devem fazer seu trabalho, porque os Tathagatas [budas] apenas ensinam o caminho”.Se o Buda pudesse de fato ser chamado de “salvador”, seria apenas no sentido de que ele descobriu e demonstrou o caminho para a liberação, Nirvana.Mas temos que trilhar o caminho nós mesmos.
Venerável SANGUIE TENZIN (Monge Daniel)
Autor: Flory Menezes | Publicado: 2013-10-26T12:46:00-07:00

BUDDHARMA MEDITATION CENTRERua das Pedras, nº 04 - sobre-loja - Centro - Armação dos Búzios - RJ Brasiltel: 55 22 26231080 / 55 22 92158497Sobre a direção espiritual:Lama Gangchen Tulku RinpocheLama Michel RinpocheLama Caroline GammonApresenta:Venerável SANGUIE TENZIN (Monge Daniel)Dia 08 de novembro; 19:00 às 21:00LAMA CHÖPA (trazer oferendas de frutas, flores, salgados ou doces é auspicioso)Dia 09 e 10 de novembro; 15:00 às 20:00SUTRA DO CORAÇÃO  A MÃE ABENÇOADAEscritura mahayana - Essência da Sabedoria – que contém os ensinamentos do Buddha sobre a vacuidade; expõe todas as etapas do caminho da sabedoria e do método que, juntos, constituem os meios para atingirmos  a plena iluminação ou budeidade. Se estudarmos, contemplarmos e meditarmos sobre  esse ensinamento, obteremos um perfeito entendimento sobre a natureza da realidade, superaremos os impedimentos e as dificuldades da nossa vida, removeremos os obstáculos que impedem o nosso despertar e atingiremos o perfeito estado da budeidade. Encontrar  esses  ensinamentos essenciais,  transmitidos pelo Venerável Sanguie Tenzin, é  sinal de que somos afortunados e não podemos desperdiçar essa oportunidade.Participação sugerida: R$ 30,00Dia 11de novembro;  16:00 às 20:00Ensinamentos e prática da Autocura Tântrica Ngal –So do Corpo e da MenteParticipação sugerida: R$ 10,00-- Sangha Jóia Preciosa
UMA RELIGIÃO APENAS NÃO É O SUFICIENTE
Autor: Flory Menezes | Publicado: 2013-04-28T06:31:00-07:00

As transcrições e comentraios foram extraidos do blog de Leornado Ota

http://sobrebudismo.com.br/o-dalai-lama-fala-sobre-espiritualidade-religiao-felicidade-respeito-e-compaixao/

UMA RELIGIÃO APENAS NÃO É O SUFICIENTE

Aqui o Dalai Lama fala que é fundamental uma religião para cada povo, pois cada cultura possui características, valores e crenças diferentes, entre outras coisas, e se faz necessário uma religião para cada um. Este ponto é interessante, pois o próprio Dalai Lama aconselha as pessoas a não saírem de suas crenças para seguir o budismo, que o mais importante é seguir a bondade, amor e compaixão. Ele até comenta que a religião dele não é o budismo, mas sim a bondade, amor e compaixão.

É possível ter espiritualidade sem ter religião?

Aqui ele deixa uma coisa bem clara. Existem várias pessoas que não tem religião, mas possuem compaixão. As tradições espirituais são importantes e todas merecem o devido respeito, porém a prática dos valores humanos como o amor, compaixão, respeito, bondade entre outros tantos, podem ser praticado por todos os seres independente do que acreditam. Ele acredita em outra via espiritual, a educação, pois com educação também se pode ter mais consciência dos direitos das pessoas, sendo assim, podemos respeitar mais as pessoas.

Você e eu também fazemos parte da humanidade. Se 6 bilhões de pessoas forem felizes, nós teremos o máximo de felicidade. Se 6 bilhões sofrem, nós sofremos. Dalai Lama
Qual é o caminho da felicidade?

“Você e eu também fazemos parte da humanidade. Se 6 bilhões de pessoas forem felizes, nós teremos o máximo de felicidade. Se 6 bilhões sofrem, nós sofremos.” Fazer os outros felizes faz com que nós também sejamos felizes. Quanto mais pessoas forem felizes, mais nós seremos felizes. Isso não é mágica, é lógica.

Compaixão

“O perdão é para a pessoa não para a ação.” Devemos sim ir contra as ações negativas, mas nunca contra a pessoa, pois através das nossas ações positivas a atitude do outro pode mudar.
Lama Michel Tulku Rinpoche em Búzios
Autor: Flory Menezes | Publicado: 2013-05-13T02:57:00-07:00

Lama Michel Tulku Rinpoche em Búzios

07 e 08 de junho

aguarde a programação!!!

 BUDDHARMA MEDITATION CENTRE

Rua das Pedras, nº 04 - sobre-loja - Centro - Armação dos Búzios - RJ - Brasil

e-mail: buddhadharmameditationcenter@gmail.com

sangadebuzios.blogspot.com

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Sobre a direção espiritual: 

Lama Gangchen Tulku Rinpoche

Lama Michel Tulku Rinpoche  

Lama Caroline Gammon
AQUI e AGORA
Autor: Flory Menezes | Publicado: 2013-05-05T07:16:00-07:00

Ivy Francis Dechen Ashu	 5 de maio de 2013 10:42
PARA REFLETIR O QUE SIFGNIFICA O MOMENTO PRESENTE

Fala-se muito no Estar no AQUI e AGORA. O Buddhaa não deu ensinamentos do tipo “estar aqui e agora”. As traduções do termo DITTHE DHAMME usado pelo Buddha foram escolhidas muito livremente como “aqui e agora”.

“Ditthe” significa “visão” e “dhamme” refere-se ao Dharma. Portanto abrange a todos os objetos (na mente e no mundo, no passado, no presente ou no futuro), ou seja a todos os fenômenos, aos ensinamentos e à verdade.

O Buda não reconheceu qualquer tipo de EU, EGO ou SELF ou qulauqer que seja a palavra para entidade egóica. O Buddha também não adotou uma idéia de substância, de solidez para o momento presente.

“Ditthe dhamma” pode ainda significar “o ato de ver com atenção cuidadosa o Dharma” AWARENESS, ALERTNESSou ainda VISÂO CORRETA SOBRE OS FENÔMENOS MAS NÃO SE TRATA DO AQUI E AGORA.

Para o Dharma o tempo é continuum e os 3 tempos, passado, presente e futuro existem concomitantemente - ao memso tempo em nossas SEMENTES MENTAIS KARMICAS.

A semente plantada no passado de como tratamos os seres, amadurece no presente na maneira como a interpretamos e experenciamos a realidade - e a partir disso novamente tratamos os seres envolvidos em tal semente- então esta nossa reação, AUTOMATICAMENTA projeta como será nosso futuro. Portanto os 3 tempos estão entrelaçados e ininterruptos, por isso, não pode haver um tal aqui e agora

O Buddha ainda disse que não podemos "consertar" o presente no presente. O que demonstra mais ainda que precisamos refletir neste pensamento do estar no AQUI e AGORA.
(seguirei falando depois sobre poder modificar a semente experimentada)
VENERÁVEL LAMA MICHEL TULKU RINPOCHE EM BÚZIOS
Autor: Flory Menezes | Publicado: 2013-05-18T08:17:00-07:00

VENERÁVEL LAMA MICHEL TULKU RINPOCHE  EM BÚZIOS07 DE JUNHO - 6ªfeira, às 20:00  Ensinamento e Prática de Autocura Tântrica do Corpo e da Menteparticipação: R$ 50,0008 DE JUNHO - sábado, às 15:00Bênção de Tara ChittamaniCom as bênçãos de Tara Tchittamani, essa cerimônia nos ajuda a desenvolver nosso potencial de cura para as dificuldades emocionais e problemas físicos.Tara é a manifestação feminina da sabedoria de todos os Buddhas, que nos liberta de obstáculos e problemas, transformando nossos medos e negatividades em ação e poder de realização.  Lama Michel dará uma bênção individual a todos os participantes da cerimônia.participação: R$ 50,0008 DE JUNHO - sábado, às 20:00A Correta Visão da Realidadeparticipação: R$ 50,00informativo:      Lama Michel Rinpoche é um mestre budista pertencente à tradição do budismo tibetano. Nasceu em São Paulo em 1981. Aos cinco anos conheceu seu mestre, Lama Gangchen Rinpoche, por ocasião da primeira visita de Lama Gangchen ao Brasil, organizada por seus pais.  Nos anos subsequentes, viajou por lugares sagrados no Tibete, Índia, Nepal e Indonésia. Durante este período, Lama Gangchen Rinpoche e outros renomados mestres o reconheceram como um Tulku, a reencarnação de um mestre que viveu no Tibete. Aos 12 anos, inspirado pelo convívio com Lama Gangchen Rinpoche e diversos Lamas tibetanos, decidiu, por conta própria, seguir a vida monástica. Foi viver na Universidade Monástica de Sera Me, no Sul da Índia. Lá, por 12 anos, recebeu formação nas práticas e filosofia budista segundo a tradição Guelugpa do budismo tibetano. Desde 2006 reside na Itália, e tem passado três meses do ano dedicando-se aos estudos e práticas no Monastério de Tashi Lhumpo, em Shigatse, no Tibete. Lama Michel Rinpoche dedica-se à transmissão da filosofia budista. Sua clareza, sabedoria e praticidade mental são uma expressão viva de seu conhecimento profundo da tradição budista integrada às necessidades do mundo atual. Seus ensinamentos revelam a sabedoria de vida adquirida, tanto no convívio direto com grandes mestres, em retiros espirituais e peregrinações, como com aqueles a quem dedica orientação espiritual. Com Lama Gangchen Rinpoche, orienta diversos centros budistas como o Kunpen Lama Gangchen, em Milão,  o Albagnano Healing Meditation Centre, em Bee-Verbania e o Centro de Dharma da Paz, em São Paulo, além de outros centros espalhados pelo Brasil. Realiza, com regularidade, conferências em congressos como o Conference on Integrative Psychiatry, na Holanda e na Fundação Dhammakaya, na Tailândia. É vice-presidente da Fondazione Lama Gangchen per una Cultura di Pace, na Itália e presidente da Fundação Lama Gangchen para a Cultura de Paz, no Brasil. Autor dos livros Uma Jovem Ideia de Paz (Editora Sarasvati Multimídia, São Paulo, 1996) e Coragem para seguir em frente (Editora Gaia, São Paulo, 2006).Sangha Jóia Preciosa
ALTERAÇÃO NA PROGRAMAÇÃO LAMA MICHEL RINPOCHE EM BÚZIOS
Autor: Flory Menezes | Publicado: 2013-05-22T04:35:00-07:00

08 DE JUNHO – SÁBADO, 16:30/19:30 A CORRETA VISÃO DA REALIDADECOFFEE BREAK – 19:30/20:0008 DE JUNHO –SÁBADO, 20:00/22:00 AUTOCURA TÂNTRICA NGAL-SO DO CORPO E DA MENTE09 DE JUNHO - domingo, às 10:30 Bênção de Tara ChittamaniCom as bênçãos de Tara Tchittamani, essa cerimônia nos ajuda a desenvolver nosso potencial de cura para as dificuldades emocionais e problemas físicos.Tara é a manifestação feminina da sabedoria de todos os Buddhas, que nos liberta de obstáculos e problemas, transformando nossos medos e negatividades em ação e poder de realização.  Lama Michel dará uma bênção individual a todos os participantes da cerimônia.participação: R$ 50,00
Rotina Alimentar: 24 de janeiro de 2013.
Autor: Eveline Medeiros | Publicado: 2013-01-24T13:51:00-02:00

Café da manhã: 1 torrada pão integral, peito de peru, queijo mussarela e margarina. 1 xic de café, 1 laranja e blackberries.

Lanche da manhã: 1 barra de ceral de maçã.

Almoço: metade de uma salada de salmão, metade de um sanduiche italiano, 1 smoothie de baixa caloria de wild berries (blackberry, morando e blueberry)

Janta: Tacos e nachos.
Dica de hoje: O que tem na minha geladeira?
Autor: Eveline Medeiros | Publicado: 2013-01-25T13:45:00-02:00

Acordei e já fui ver meus inscritos no youtube, como de costume. E dei de cara com um vídeo da fofa da Flávia mostrando como organizar a geladeira dela de um modo onde as coisas saudáveis fiquem aparentes e então dê vontade de come-las. Pra quem mora nos Estados Unidos tem dicas muito boas de alimentos, e quem mora no Brasil pode adaptar e colocar mais variedade no cardápio. Vale a pena ver:
Rotina Alimentar: 29 de janeiro de 2013.
Autor: Eveline Medeiros | Publicado: 2013-01-29T21:20:00-02:00

Café da manhã: 1 bagel (imagem de um bagel aqui), peito de peru e cream cheese light, 1 xicara de café.

Almoço:

Lanche da tarde 1: blueberries, 1 laranja, 1 banana e 1 xic de café.

Lanche da tarde 2: Barra de cereal de Penut Butter.

Janta: Massa com camarão e salada.