Atletas de Final de Semana
Autor: LiFE - Liga de Fisioterapia Esportiva FMRP/USP-RP | Publicado: 2012-08-15T17:28:00-07:00





Atletas
de Final de Semana









Atualmente
no Brasil, as lesões na corrida (atletismo e corrida de rua) não são mais exclusivas dos atletas de alto nível ou
amadores. Por ser um dos esportes com maior quantidade de praticantes nos dias
atuais (devido ao fácil acesso e baixas despesas com equipamentos especificos),
elas afetam também a parcela da população que pratica atividade física apenas
aos sábados e/ou domingos; os chamados “Atletas de final de Semana”. &nbsp;

Muito se fala sobre as lesões musculares de
atletas de alto nível, ou então de profissionais e amadores que correm sem uma
equipe de apoio, formada por fisioterapeutas e médicos que possam orientar o
atleta no caso de contusão. Mas dentro desse quadro a pior situação é do atleta
de fim de semana, já que ele deve tomar mais cuidado, porque a falta de
condicionamento e treinamento o expõe a lesões ainda mais complicadas.

Dentre as lesões mais comuns em atletas de fim de semana estão:

Luxações: Separação
ou deslocamento das partes ósseas numa superfície articular ou perda completa
da superfície de contato entre os ossos de uma articulação. 
Tendinites: Resposta inflamatória a um micro-trauma de um tendão. Esse
mal é mais comum em atletas que fazem esforço físico repetitivo. Em atletas de
corrida é comum acontecer a famosa tendinite patelar (ou joelho de corredor
como alguns chamam). Acontece por falta de alongamento, fortalecimento muscular
e ausência de orientação nos treinos.
Contusões: É uma escoriação. Geralmente decorre de pancadas e batidas.
Ela depende do grau do impacto para diagnosticar como leve, moderada ou grave.
No futebol a contusão é algo bastante freqüente.
Entorses: Lesão articular que ocorre quando o movimento numa articulação
excede a amplitude normal do movimento, ocorrendo um deslocamento súbito da
articulação. Os mais comuns são entorses no tornozelo e no joelho. Na grande
maioria das vezes ocorre uma lesão ligamentar associada e dependendo do
entorse “pode“ ocorrer uma fratura por avulsão.
Distensão muscular: Nome
comum para uma ruptura de fibras musculares ou do tecido fibroso do músculo,
geralmente causado por um esforço muito grande ou por estresse muscular. Também
conhecido por estiramento muscular
Fratura: Os ossos de pessoas sadias se tornam mais densos e fortes
quando submetidos à pressão constante, por isso, pessoas ativas que fazem
exercícios com regularidade, têm menos probabilidade de fraturas. Tanto os
atletas de fim de semana, quanto os atletas profissionais, podem apresentar
fraturas por estresse. Causada por excesso de treinamento (overtraining) ou
fraqueza muscular.





Hoje em dia, o atleta profissional sofre com a carga de
treinamento e o atleta de fim de semana sofre com a falta de condicionamento
físico, que é um fator de sobrecarga diária que compromete o rendimento e
potencializa lesões.

Orientações a respeito das técnicas
esportivas vão além de tradicionais alongamentos e aquecimentos. Exercícios educativos
são importantes para o aprimoramento do gesto esportivo, trabalhando
principalmente aspectos como memória muscular, ajuste postural, condicionamento,
técnica além da otimização do gasto energético.

O fisioterapeuta juntamente com uma equipe multidisciplinar,
trabalha neste aspecto prevenindo possíveis lesões e/ou acelerando a
reabilitação e consequentemente o retorno ‘desses atletas’ à prática esportiva.


Nesse contexto a Liga de Fisioterapia Esportiva irá
promover em breve um “Mini-curso de Lesões na corrida”.. Fiquem atentos a esta
e mais novidades, além de outras informações à respeito do curso de Bandagem
Rígida, aqui no Blog, no perfil da LiFE no Facebook ou ainda, qualquer dúvida,
etrem em contato com a gestão pelo email: life.fmrp@gmail.com.&nbsp;