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Maraú/BA: Gracinha Viana consegue ‘fato histórico’ no município e é reeleita com 5.083 votos
Autor: Maraú Mais | Publicado: 2016-10-05T11:23:00-03:00

A prefeita de Maraú Gracinha Viana (PP) foi reeleita, neste domingo (02), com 53,03% dos votos válidos. Gracinha somou 5.083 votos, ante 4.496 da segunda colocada, Vera Sarmento (PSB). 

Foi uma vitória construída com esforço, com trabalho e com alegria. Gostaria de agradecer ao nosso povo pelo gesto de apoio e reconhecimento”, disse Gracinha Viana, que ainda acrescentou: “Podem esperar mais um mandato de trabalho, respeito e compromisso com a nossa gente”, encerrou. Gracinha Viana conseguiu ‘quebrar o tabu’ no município de Maraú, que nunca em toda a sua história política conseguiu reeleger um prefeito. Em tempo, os vereadores eleitos para o mandato 2017-2020 foram: Cida (PSB) 490, Rogério (PEN) 479, Manasses (PTC) 471, Dudu (PSL) 458, Paulino (PSL) 428, Adson (PRTB) 418, Gustavo (PP) 417, Bobô (PR) 345, Vado (PP) 345, Regis (PRB) 316 e Gordinho do Povo (PRTB) 224.

Fonte: Jackson Cristiano/Ubaitaba Urgente)
Maraú/BA: Em Salvador, prefeita Gracinha Viana recebe carro 0km para o conselho tutelar
Autor: Maraú Mais | Publicado: 2017-05-09T11:57:00-03:00

Para a prefeita Gracinha a iniciativa é de extrema importância porque trará melhores condições no atendimento do Concelho Tutelar à população.

A prefeita de Maraú, Gracinha Viana  (PP), participou nesta segunda feira (08), da entrega de um veículo novo 0Km para o Conselho Tutelar do município. O evento aconteceu na loja da Citroen, em Salvador e contou com a presença do deputado federal Ronaldo Carletto e dos secretários municipais de desenvolvimento social e infraestrutura.

O carro é um Citroen Aircross que veio do Governo Federal por meio de emenda parlamentar do deputado federal Ronaldo Carletto a pedido da prefeita. O deputado Eduardo Salles também esteve na solenidade na capital baiana.

Para a prefeita Gracinha a iniciativa é de extrema importância porque trará melhores condições no atendimento do Concelho Tutelar à população. “Essa ação conjunta é muito importante na potencialização dos resultados. Temos que nos unir para o bem dos nossos jovens, pelo futuro. A Prefeitura está trabalhando para trazer mais ações para o município, tanto na área social, como na cultura, no esporte, em infraestrutura, educação e saúde”, concluiu a prefeita.

A secretária municipal de  desenvolvimento social,  Anaildes Porto, fez questão de agradecer o empenho de todos para essa nova conquista. “A entrega deste veículo, faz parte de várias ações desenvolvidas em prol do povo marauense, além de possibilitar mais condições de trabalho aos conselheiros”, enfatizou.

ASCOM – Prefeitura Municipal de Maraú /BA

http://barragrandenews.com
Maraú/BA: A pedido da prefeita Gracinha, DNIT continua recuperando BR 0-30
Autor: Maraú Mais | Publicado: 2017-01-31T09:20:00-03:00

“Estou lutando ainda pelo asfalto da BR-030, esse asfalto é o sonho do povo marauense e se Deus quiser, vamos conseguir realizar esse sonho dos moradores e de todos que trafegam por esta rodovia, disse Gracinha”.

A  pedido da prefeita da cidade de Maraú, Gracinha Viana (PP), o Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (DENIT), vem trabalhando dia e noite para garantir a qualidade e boa conservação da BR-030, de Ubaitaba até Campinhos. Antes mesmo de tomar posse para seu 1º mandato como prefeita de Maraú, Gracinha já estava lutando pela referida BR. “Estou lutando ainda pelo asfalto da BR-030, esse asfalto é o sonho do povo marauense e se Deus quiser, vamos conseguir realizar esse sonho dos moradores e de todos que trafegam por esta rodovia, disse Gracinha”. A manutenção da referida estrada não para, as caçambas começam a trabalhar durante a madrugada transportando cascalho e vão até o inicio da noite, por este motivo, o DNIT alerta aos motoristas para terem cuidado ao trafegar na BR.

Estamos recuperando o trecho de Saquaíra e vamos até Campinhos, disse um caçambeiro. A previsão é que após chegar a Campinhos o DENIT retorne novamente para recuperar alguns trechos já danificados entre Ubaitaba e o trevo da BA-001. (Redação: ASCOM/Maraú)

Fonte: http://barragrandenews.com
Maraú/BA: Prefeita Gracinha recebeu ontem (15)
Autor: Maraú Mais | Publicado: 2017-03-16T11:45:00-03:00

Por meio  de uma emenda parlamentar do deputado estadual Eduardo Salles (PP), a prefeita Gracinha Viana, recebeu uma nova, resistente e moderna ambulância para a secretaria de saúde do município e a população, que atuará nos serviços móveis de urgência e emergência do município de Maraú.

Prefeita Gracinha Viana recebe do Governador Rui costae do deputado Eduardo Salles, as chaves da ambulância.

Fonte: http://barragrandenews.com
Maraú/BA Prefeita Gracinha Viana antecipa salário de fevereiro dos funcionários
Autor: Maraú Mais | Publicado: 2017-02-24T11:08:00-03:00

“Fizemos um planejamento de modo a garantir que o pagamento de fevereiro fosse efetuado antes do carnaval, cuja data oficial é dia 28 de fevereiro, disse a prefeita Gracinha Viana (PP). 

Gracinha Viana (PP)

Os servidores da Prefeitura Municipal da cidade de Maraú, receberam nesta quinta-feira (23), o salário de fevereiro. Apesar da crise financeira que afeta as prefeituras brasileiras, o município fez questão de antecipar o pagamento dos funcionários de todas as secretarias. “Fizemos um planejamento de modo a garantir que o pagamento de fevereiro fosse efetuado antes do carnaval, cuja data oficial é dia 28 de fevereiro, disse a prefeita Gracinha Viana (PP).

A determinação para que antecipasse o pagamento foi dada por Gracinha Viana durante reunião com sua equipe. “O governo manterá o compromisso de pagar em dia os servidores”, completou a prefeita. (ASCOM/Maraú)

Fonte: http://barragrandenews.com
Maraú/BA: Engenheiro faz levantamento para asfaltar estrada que liga Faisqueira/Ibiaçú até a 030
Autor: Maraú Mais | Publicado: 2017-02-13T11:25:00-03:00

A prefeita Gracinha Viana falou da valorização que essa obra trará para Maraú e região. “Com um acesso mais facilitado, essa estrada trará mais movimento, visibilidade e renda para Ibiaçú, além de melhorar o trafego para o povo da zona rural”, disse Gracinha.

A prefeita de Maraú, Gracinha Viana (PP), recebeu a visita do Engenheiro Syrton Sá da SEINFRA

Na manhã da última sexta-feira (10), a prefeita de Maraú, Gracinha Viana (PP), recebeu a visita do Engenheiro Syrton Sá da SEINFRA – Secretaria de Infraestrutura do Governo do Estado da Bahia, que foi enviado pelo governo do estado a fim de traçar um levantamento do que será necessário para realização da obra de asfaltamento da estrada que liga o distrito de Faisqueira, município de Ubaitaba, passando por dentro de Ibiaçu, município de Maraú até sair na BR-030.

A prefeita junto com sua equipe de governo e o engenheiro da SEINFRA fizeram um percurso de quase 15 Km para conhecerem o trajeto que receberá o asfalto, analisando os pontos mais críticos e as possibilidades de dinamizar o trabalho. “Nossa próxima visita será para realizar um outro levantamento técnico e aí elaborar o projeto da obra”, disse Syrton Sá.

A prefeita Gracinha Viana falou da valorização que essa obra trará para Maraú e região. “Com um acesso mais facilitado, essa estrada trará mais movimento, visibilidade e renda para Ibiaçú, além de melhorar o trafego para o povo da zona rural”, disse Gracinha. Tudo isso só está sendo possível graças ao pedido que a prefeita fez recentemente ao secretário de Infraestrutura, Marcus Cavalcanti.

Fonte: (Redação: ASCOM/Maraú)
Maraú/BA: Gracinha cobra na Coelba melhorias no abastecimento de energia
Autor: Maraú Mais | Publicado: 2017-03-23T12:12:00-03:00

Maraú:Gracinha cobra na Coelba melhorias no abastecimento de energia da península e ligações de bombas da CERB na zona rural

Publicado por Darlim Santos em março 23, 2017 as 11:36 am

Gracinha também aproveitou para discutir a situação do abastecimento na Península de Maraú e solicitar uma revisão na rede de suprimento de energia, que hoje não atende a necessidade de consumo da população.

A prefeita de Maraú, Gracinha Viana (PP), esteve recentemente em Salvador e participou de audiência na Coelba, para solicitar o fornecimento de energia elétrica para ligação das bombas da CERB, instaladas no Distrito de Ibiaçu e nas comunidades de Minério, Terra Verde e Tremembé.

Gracinha também aproveitou para discutir a situação do abastecimento na Península de Maraú e solicitar uma revisão na rede de suprimento de energia, que hoje não atende a necessidade de consumo da população. A equipe da Coelba garantiu que Ibiaçu e Tremembé apresentam viabilidade de ligação da rede elétrica. A previsão é que até o final do mês os procedimentos para liberar o fornecimento de Ibiaçu estejam concluídos. Já Tremembé, uma equipe da empresa irá avaliar a situação para decidir quando é possível iniciar a ligação.

A prefeita Gracinha Viana estava companhada pelo deputado Eduardo Salles (PP). “Irei trabalhar com a prefeita Gracinha e nosso grupo político no município de Maraú para que possamos solucionar essas demandas com maior brevidade possível”, disse Eduardo Salles.

ASCOM – Prefeitura Municipal de Maraú / Ba
Maraú/BA: Secretário de infraestrutura vistoria obras da quadra de Piabanha e do posto de saúde de Ibiaçú
Autor: Maraú Mais | Publicado: 2017-05-11T11:20:00-03:00

A quadra poliesportiva coberta contará com vestiários, banheiros, arquibancadas e iluminação para práticas esportivas, inclusive noturnas. 

O Secretário Municipal de Obras e Infraestrutura, Tinho Viana juntamente com sua equipe, estiveram nesta quarta(10) em visita às obras de construção da quadra poliesportiva de Piabanha e também da ampliação do posto de saúde, localizado no distrito de Ibiaçú.

A cidade de Maraú têm se transformado em um verdadeiro “canteiro de obras”, visto a quantidade de obras que estão sendo realizadas no município, seja com recursos próprios ou através de emendas parlamentares. O trabalho, a seriedade e o compromisso, são marcas da Administração municipal.

A quadra poliesportiva coberta contará com vestiários, banheiros, arquibancadas e iluminação para práticas esportivas, inclusive noturnas. O investimento do Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE) em parceria com a prefeitura municipal. Com a obra quase pronta, os moradores estão animados com a nova perspectiva de lazer.

ASCOM – Prefeitura Municipal de Maraú /BA

http://barragrandenews.com
Cabelos com Babyliss ou Chapinha.
Autor: Princess Ray | Publicado: 2011-09-18T14:34:00-07:00

Hoje quero postar umas fotos de alguns cabelos que Eu fizusando a chapinha e o babyliss As "Modelos"  São amigas minhas num dia que chamamos de"Dia da Beleza" 

       
 Em breve, Mais fotos!

Beijos brilhantes ~*
Pullip Dolls bonecas mais bonitas que a Barbie!
Autor: Princess Ray | Publicado: 2011-03-18T15:02:00-07:00

Hoje eu quero começar falando das PULLIP DOLLS alguém conhece ?bem, se não conhece vai conhecer agora! são LIIIIIIIINDAS D+
quando eu bati o olho no blog das minhas amigas Josi e Fabi E já me apaixonei...Se liga nas fotos !
Eu gosto da Pullip Inoue porque ela se parece comigo fisicamente e gosta de rosa ^^

       
 Algumas dessas fotos são da Possion Girl do flickr Acho que essas Pullips são todas delaSortuda né!?
Espero que tenham gostado! Eu amei !
Beijos brilhantes e até a proxima  =*
Autor: Princess Ray | Publicado: 2011-06-28T20:44:00-07:00

Blogeros do meu s2 ta dificil de postar em...Net discada (Melhor do que nada) enquanto espero a Velox ChegarMas eu tenho uma novidade! 

Fiz luzes! to loira de novo!
          
Ainda dividida entre a chapinha e o babyliss, kkkkkkk..  Até a proxima!
Gostaram? Odiaram? Comente!
Beijos Brilhantes~*
Linhas de trico fofinhas
Autor: Princess Ray | Publicado: 2011-04-05T19:49:00-07:00

Hoje fiz umas comprinhas....
 Essa é minha varinha mágica...  ...E essa é minha bola de cristal...
e com isso eu façoMÁGICA!
AMO SER ARTESÃ!
Autor: Princess Ray | Publicado: 2011-02-23T10:20:00-08:00

Galera trago hoje as fotos de um final de semana D+ que eu fui ao shoping com minha Miga lelê!De cara já Fomos no McDonalds Se acabar num Big Mac e Coca Grande e batatinha fritas *o* 
E ela me acompanhou! Amigos na magreza e na celulite!(Ok, ela tomou suco e não deu um banho de katchup mas ainda sim comeu as batatinhas u_u)

Fomos ver um filme no cinema e adivinhe qual foiiiiiii?ENROLADOS 3D ! Ai eu amei ver um filme 3D! fiquei tentando pegar as lanternas de luztoda vez que chegavam perto de min ,kkkk...

Comemos um M&M Tamanho familia em vez de pipoca eH2O limão em vez de Refrigerantee quando eu pensei que melhor não ficava olha quem aparece.....
 Justin Biberrrrr!(BEIBY BEIBY BEIBY!...Parei!)
Ok, não era o Justim de verdade mas minha miga Lelê agarrou como se fosse! o_o'E Depois de umas 2 horas conseguí convencer ela que não era o justin de verdade!
 Mas agora vou  ter que ver o filme dele ¬¬' fazer o que néh?
Beijos Brilhantes~*
Shopping, Namorado, Cinema e Batatas fritas!
Autor: Princess Ray | Publicado: 2011-11-03T21:29:00-07:00

Gente Fui a um shopping novo a noite no 1° dia do ENEM com o meu Namorado, foi mais ou menos assim:
-Nossa, que shopping legal amor *andando*-É, mas não se assuste se eu disser que já acabou, ele é pequeno.-Tem Cacau Show *-*-É e tem Mac Donad's também =P-Falando em Mac, hoje eu quero comer batata frita! Aquela prova me deixou extressada u_u' -Eu eu quero sorvete, ta meio calor hoje-Ta mesmo um Top Sunday cairia bem !-Acabou!-O que? O Top Sunday?-Não linda, o Shopping !-Ah...é pequeno né?-Eu disse, quer fazer o que agora?-Vamos ao cinema, Os 3 Mosqueteiros ta em cartaz -Vamos sim, Compramos nosso Big Mac c/ fritas e partimos!-Fritas... *-*
Resultado:AMEI O FILME! Muiiiiiiiiiiiito legal!Emocionante e divertido. Me fez lembrar Piratas do Caribe
Atos, Porthos, Aramis(Farpados como dissse meu amor, hehehe) e Dastanhan (what the...?)
E Tem a Millady e o Orlando bloom que estão lindos de volões ui ui ui!
Aí, depois do Filme...
-Nossa amor, que filme legal! Você gostou?
-Aham, gosto de filmes assim, boa escolha!-Ah eu nunca nem ví o trailer! Só achei legal pelo nome...-Ainda bem que você acertou, mas da proxima melhor não arriscar! ^^'-Concordo, agora vamos pra sobremesa? Quero Top Sunday!-Sim, minha parte favorita *-*
E basicamente foi isso... Quem tem curiosidade de ver mas não sabe se é legal eis minha dica: VEJA, VALE MUITO A PENA!Beijos Brilhantes e até a proxima ~*
Material escolar novo *o*
Autor: Princess Ray | Publicado: 2011-02-15T08:36:00-08:00

EU AMO COMPRAR *o*Matéria escolar então...Nem se fala! Chegar numa papelaria e passar o cartão é Tudibom !
Sem mais conversa eis aqui as fotos ^^

Comprei Mochila, fixário, agenda, estojo, Uma pilha de canetas (eu amo desenhar), capa pro meu celular novo , etc...
 
 
De quebra ganhei até um celular novo!e já personalizei com o logotipo do meu blog Candy Pixel S2 !!esse não estava nos planos mas mamãe me surpreendeu, Brigada Mamãaaae =DPresente de natal aqui em casa chega em fevereiro kkkkkkkkkk...

 
 Dica pra quem odeia perder canetas: Ponha uma figurinha na parte de cima delas (segunda foto) assim nem um engrassadinho vai dizer ESSA É A MINHA!! Oks? ^^
E aí o que acharam? Gostaram do meu material escolar novo? Esquecí alguma coisa? Comentem! ^^

Beijos Brilhantes ~*
Autor: Princess Ray | Publicado: 2011-06-06T14:50:00-07:00

Amores e leitores deculpa pela sumida,to a um tempão sem net em casa...
E Já to com saudades de blogar!!! T_TBem, Pra não perder o costumevo postar uma coisinha que fiz...

Um romantico dia dos namorados pra todos e até os que assim como eu estarão sozinhosBeijos Brilhantes e não esqueçam de comentar!!!  o/
Meu Primeiro jogo no Engenhão...E do Seedorf Também!
Autor: Princess Ray | Publicado: 2012-07-23T13:04:00-07:00

Domingo Foi um dia ÓTIMO fui com meu Namorado e meu amigo Xandy assistir meu primeiro jogo em um estádio *O*
Era meu time do coração Botafogo Jogando em casa no estádio Engenhão aqui no RJ /o/ E estreando a Camisa Preta e Branca Clarence Seedorf N°10 

Contra o Grêmio u_u' (#TodasVaia)

Do lado de fora já dava pra sentir: a energia, a emoção, as pessoas gritando e cantando o hino do time do peito, a felicidade de entrar pagando meia sem a carteirinha de estudante ...

"No final do corredor a luz dos refletores anunciava o motivo de meu sorriso quando entrei no estádio meu coração começou a bater rápido, a euforia tomou conta de mim como uma Bomba relógio prestes a explodir!"
Casa cheia e jogo tava nos 5 primeiros minutos Conseguimos um lugar até legal dava pra ver tudo direitinho

Foi Otimo um dos melhores passeios que já fiz-Mas Ray o Botafogo não perdeu de 1 x 0 ?

Foi sim mas, perder não foi nada comparado a emoção de ter estado lá
gritando feito louca:
JUIZ LADRAAAAAAO!!!! (Quem nunca? Hehehe)

Foi ótimo ver a grama verdinha, os torcedores barulhentos, os vendedores de água à 3,50 e os jogadores fofos iguaizinhos ao da TV de 42 da Mamãe só que ao vivo *-*

A derrota não tirou a felicidade do meu semblante nem o sorriso do meu rosto, só pelo fato de ter estado lá, torcendo! Me proporcionou uma das experiências que eu nunca vou esquecer!!!

E é por isso que eu canto assim é por ti fogoôôôBeijos Brilhantes ~*
Autor: Maria Fernanda | Publicado: 2010-01-19T03:00:00-08:00

O livro está a venda em duas livrarias de Curitiba!!!!- Mahatma Livraria de ExpansãoRua Alcides Munhoz, 21 - MercêsTel.: 41 - 3015-8657- Carlos LivrariaRua Emiliano Perneta, 860 - loja 01 - CentroTel.: 41 - 3095-0546
Dr Daniellson Dimbarre
Autor: Maria Fernanda | Publicado: 2011-10-26T03:41:00-07:00

Ola amigos, pacientes do Dr Daniellson Dimbarre, de Curitiba.Benvindos!!!! Por favor se identifiquem, mandem email de contato para mim - mfmerling@gmail.com - vamos criar uma rede de relacionamentos e divulgação!!!!!
Venci a obesidade e tô muito feliz!
Autor: Maria Fernanda | Publicado: 2009-09-17T16:08:00-07:00

Gente, eu fiz umas fotos profissionais essa semana com a fotografa Sabina Llima que ficaram muito show mesmo! Dá uma passadinha pelo meu orkut pra ver! Foi a primeira vez que fiz um book, achei tudo muito legal, fez um enorme bem pro meu ego, pra minha nova vida de emagrecida!Olha só uma das fotos!
Em grande rede!!!!!
Autor: Maria Fernanda | Publicado: 2010-10-04T06:21:00-07:00

Já é oficial!!!!!Meu livro está à venda na Livraria Cultura - www.livrariacultura.com.brÉ muita emoção entrar na livraria e ver seu trabalho exposto, à venda para o grande público!!!!!
Autor: Maria Fernanda | Publicado: 2009-12-09T04:17:00-08:00

UMA DECISÃO DE PESO!Sim, essa foi a maior e mais importante de todas as decisões que eu tive que tomar em vida - e eu aceitei fazer a cirurgia de redução do estomago que tem sido um divisor de aguas em minha vida!E agora meu livro está pronto, já chegou da gráfica e isso me dá uma grande alegria, me faz sentir em movimento, produtiva, capaz e inteira!Eu consegui!E devo isso a algumas pessoas muito importantes em minha vida, que acreditaram em minha idéia, que partilharam as descobertas e as vitorias do dia-dia.Mil  beijos pra Ana, Andressa, Carol, Daniellson, Fabiola, Fred, Gustavo, Luana, Solange, Tati, Vinicius e Virginia
Autor: Maria Fernanda | Publicado: 2010-01-14T03:47:00-08:00

Olá!!!!!!Finalmente, em pre-lançamento de verão aí está meu livro - UMA DECISÃO DE PESO - O que você precisa saber sobre a cirurgia de redução do estômago!!!!Visitem a pagina do orkut, façam comentários, deem sua contribuição preciosa para que possamos ajudar as pessoas nessa difícil decisão!!!!http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=97737359&refresh=1Todos são benvindos! O objeitvo é fornecer informações, trocar impressões e experiências
De volta à ativa!!!
Autor: Maria Fernanda | Publicado: 2010-07-04T14:47:00-07:00

Olá amigos queridos!Saudades de escrever aqui!Muita coisa aconteceu desde o lançamento do meu livro em Curitiba!O livro está vendendo bem pelo site da Editora - http://www.almenaraeditorial.com.br/ e pode comprar pelo boleto ou pelo cartão de credito! Aproveitem! 30 reais que podem fazer a diferença para uma verdadeira decisão super importante para sua vida!!!!Já tenho novas datas disponíveis para palestras - pode mandar seu email pra mfmerling@gmail.com.br ou contato pelo celular 41-9655-6611Mil beijos!!!!!!
Feliz Aniversário!!!!!
Autor: Maria Fernanda | Publicado: 2009-11-01T06:09:00-08:00

Amigos queridos, hoje é meu aniversário. Completo 45 anos e me sinto em paz, plena e feliz demais!Estou compartilhando com vocês um momento muito importante de minha vida, uma realização pessoal e profissional intensas e positivas.Fazer a cirurgia foi um divisor de águas em minha vida e eu sinto que renasci, rejuveneci realmente por dentro e por fora - minha alma canta alto, agradece a Deus pelos amigos queridos que tem sindo acrescentados em minha jornada.Hoje estou emocionada demais, vivendo uma overdose de amor e carinho e sinto Deus me acarinhando em Seu colo, me fazendo melhor como pessoa e como ser humano a cada dia.Muito Obrigado!!!!!!Mil Beijos
FUNDAFFEMG nas redes sociais
Autor: FUNDAFFEMG-Saúde | Publicado: 2012-04-13T16:37:00-03:00

Facebook e Twitter 

A Fundaffemg agora está no facebook! A Fundação busca, através da fanpage, criar um canal para dar dicas de saúde, nutrição e bem-estar. A nossa página também irá trazer informações sobre a Instituição, seus programas de promoção da saúde, atividades, campanhas diversas e esclarecimentos de eventuais dúvidas. Contamos com a participação de todos na divulgação das matérias e no envio de dicas para as publicações 

Acesse: http://www.facebook.com/Fundaffemg

E lembrem-se: Também estamos no twitter: @FUNDAFFEMG
Excesso de peso nas mochilas
Autor: FUNDAFFEMG-Saúde | Publicado: 2012-01-31T13:48:00-02:00

Com a volta às aulas, aparece o velho problema do excesso de peso das mochilas das crianças e adolescentes. Como fazer com que eles carreguem todo aquele peso sem prejudicar a coluna?

As mochilas muito pesadas podem levar os adolescentes a sentirem dores nas costas, nos ombros e no pescoço, desenvolver postura incorreta, apresentar desvios na coluna vertebral, gerar transtornos como estresse muscular e dores. Além disso, causa também distensões musculares, fraturas ou alterações permanentes de postura, como a famosa “corcunda”.

O ideal é que utilizem as mochilas com rodinhas, para evitar problemas na coluna, mas muitas resistem por causa da moda. Caso não queira utilizar as mochilas de rodinha, os pais devem ficar atentos para que o peso delas nunca ultrapasse mais de 10% de seu peso. A mochila deve ser carregada de forma que possa ser distribuída nos dois ombros, para que o peso fique na região do central corpo.

Os pais devem observar sempre se seu filho se queixa de dores nas costas ou dores musculares constantes. Caso isso aconteça, é importante considerar que tais queixas são um sinal de alerta de possíveis problemas na coluna. Os pais também devem procurar levar seus filhos ao pediatra pelo menos uma vez ao ano, para que sejam detectados no início problemas ligados à coluna, como a escoliose.

Dicas:

- trocar os cadernos por fichários e levar só o bloco com as folhas que serão utilizadas;

- exigir que as escolas disponibilizem armários;

- o fundo da mochila deve ficar apoioado na curva da zona lombar. Nunca deve ficar mais de 10 cm abaixo da região da cintura da criança;

- dispor os livros de forma que não fiquem soltos, provocando movimentos de desequilíbrio e sobrecarga de impacto;

- pratica de atividades aquáticas, como natação, aumentam a resistência muscular das crianças e dos adolescentes.

Fonte: Informativo FUNDAFFEMG
A pipoca faz bem a nossa saúde?
Autor: FUNDAFFEMG-Saúde | Publicado: 2012-03-30T14:38:00-03:00

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Quem não gosta de ouvir aqueles deliciosos
barulinhos......Poc Poc Poc.... Sim, são elas mesmas. As pipocas. Só de falar
você já sente estalar na boca... Mas calma, antes de sair correndo para
preparar a sua pipoca, vamos ver se este alimento faz bem a nossa saúde, pois,
mesmo delicioso este alimento apresenta diferentes histórias que condenam a
presença dele na alimentação. Ora porque é calórico, ora porque é
engordurado, ora porque aceita uma verdadeira chuva de sal. 

De acordo com pesquisas
recentemente divulgadas nos principais jornais impressos e portais da internet,
a pipoca quando preparada com os ingredientes certos, possui poucas calorias,
faz bem para o coração e ainda é nutritiva. Um exemplo: ela possui mais
polifenóis, que são substâncias antioxidantes, do que frutas e vegetais. Para
explicar melhor, os polifenóis já foram ligados à redução de doenças cardíacas
e certos tipos de câncer. E, por se tratar de um alimento integral, a pipoca
também é uma boa fonte de fibras. E isso é um marco para um lanche tão mal
visto!

Lembre-se: A pipoca pode não
substituir uma refeição inteira, mas ainda assim é uma boa escolha na hora de
comer uma “besteira”.

Como fazer uma pipoca saudável?

As pipocas de microondas são convenientes, mas
possuem seus pontos negativos, mesmo quando a escolha são as light ou de pouca
gordura. E estudos mostram que muitos componentes químicos usados nesses
produtos são prejudiciais à saúde.

A
melhor opção mesmo – e saborosa também – seria a tradicional pipoca de panela. O ideal é usar um
óleo de milho, girassol ou canola. Ficou com vontade?
Experimente colocar também pimenta do reino e queijo ralado. E lembre-se de consumir
com moderação.

 

 Alimento

Calorias*

5 xíc. de chá lotadas de pipoca

497

1 tigela cheia de flocos de aveia

390

8 unidades de ameixa preta

239

1 maçã pequena

59

1 prato raso coberto de alface

18
Adolescência saudável
Autor: FUNDAFFEMG-Saúde | Publicado: 2012-02-08T09:51:00-02:00

A saúde do adolescente tem como características as ações e o enfoque preventivo e educativo dirigido a todos os jovens entre 10 a 19 anos. Nesta dica abordaremos três aspectos importantes para uma adolescência saudável:

Saúde bucal:

Cuidar dos dentes não é só uma questão de beleza. Eles são fundamentais para a saúde geral do corpo. Antes de escová-los, passe o fio dental delicadamente entre eles; escolha uma escova de cerdas macias para não machucar a gengiva; não é necessário usar muita pasta de dente, o mais importante é escovar de forma correta. Com os dentes limpos, escove também a língua; fazendo isso após as refeições e, principalmente, antes de dormir, sua boca estará livre de cáries e de problemas na gengiva.

Alimentação:

Para ser saudável, a alimentação precisa ser saborosa, colorida, acessível e equilibrada em termos de nutrientes. Estes são os dez passos para uma alimentação saudável:

1. aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras;

2. coma feijão pelo menos uma vez por dia, no mínimo quatro vezes por semana;

3. reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carne com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos;

4. reduza o consumo de sal;

5. faça pelo menos três refeições e um lanche por dia;

6. reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar;

7. reduza o consumo de refrigerantes;

8. aprecie a sua refeição, coma devagar;

9. mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis;

10. seja ativo! Movimentes-se para ser feliz!

Acne:

Os hormônios fazem o corpo produzir um pouco mais de gorduras, que se acumulam e tampam os poros da pele, provocando o aparecimento de cravos e espinhas. Você não deve espremê-los, pois podem inflamar e deixar marcas na pele. Para cada tipo de acne há um tratamento. Procure um dermatologista e ele vai indicar o mais apropriado para o seu caso, mas não tenha pressa, pois um bom tratamento costuma demorar uns três meses para mostrar os resultados. De qualquer forma, ter uma alimentação saudável e balanceada ajudará muito a saúde de sua pele.
 
Fonte: Ministério da Saúde
Chocolate
Autor: FUNDAFFEMG-Saúde | Publicado: 2012-01-03T10:05:00-02:00

Mitos & Verdades

Dá espinha?

Não há comprovação científica de que o chocolate possa provocar acnes ou espinhas. Muitos médicos acreditam que o agravamento da acne não está ligado à alimentação. Outros recomendam que o paciente observe se há piora ao comer alimentos muito oleosos.

Tem estimulantes?

O chocolate possui estimulante como a cafeína e a teobromina, mas em doses muito baixas para provocar alterações de comportamento. Só para você ter uma idéia, um pedaço de 30 gramas de chocolate ao leite tem aproximadamente a mesma quantidade de cafeína de uma xícara de café descafeinado.

Causa dor de cabeça?

Não há evidências de que o chocolate possa causar dor de cabeça, mas alguns estudos sugerem que isso pode ocorrer em pessoas que sofrem de enxaquecas.

Vicia?

Muitas pessoas se consideram chocólatras, ou seja, viciadas em chocolate. Mas estudos têm demonstrado que a obsessão por chocolate está mais ligada a fatores culturais do que químicos.

Animais de estimação não podem comer chocolate?

O chocolate pode ser fatal para cães e gatos. Eles não conseguem absorver ou eliminar a teobromina, substância presente no chocolate e, por isso, podem ter problemas cardíacos, hemorragias e até mesmo morrer. É bom lembrar que o chocolate pode ser perigoso ainda que disfarçado em bolos, biscoitos ou sorvete.

Dá cáries?

O açúcar contido no chocolate pode causar cáries nos dentes, mas não é mais perigoso que o açúcar contido nos demais alimentos. O importante é manter uma boa higiene bucal.

Fonte: Fio Cruz
Fadiga Visual
Autor: FUNDAFFEMG-Saúde | Publicado: 2012-01-10T10:19:00-02:00

É cada vez maior a quantidade de pessoas usuárias de microcomputadores que se queixam de problemas nas vistas.

O uso de computadores tem gerado problemas como a Síndrome Visual do Usuário de Computador, mais conhecida como fadiga visual. Esse problema afeta entre 70% e 90% dos usuários de informática. Os sintomas mais comuns são: dor de cabeça, olhos vermelhos, lacrimejamento em excesso ou olho seco, sonolência e vista cansada.

As causas da síndrome estão relacionadas com o uso constante do microcomputador. Quando utilizamos o micro, movimentamos pouco o globo ocular e piscamos, em média, cinco vezes menos que o normal, o que prejudica a troca do filme lacrimal, película que é responsável pela umidade na superfície do globo ocular. Os ambientes refrigerados e as lentes de contato agravam ainda mais o ressecamento.

Para amenizar o problema, os usuários de microcomputadores devem:

- Deixar o monitor 10 a 20° abaixo do nível dos olhos.

- A distância entre a tela do monitor e os olhos deve ser de 60cm.

- O monitor não deve ficar de frente para a janela, pois a luminosidade causa ofuscamento, e nem de costas, porque forma sombras e reflexos que causam desconforto.

- O usuário deve também evitar o excesso de luminosidade das lâmpadas e luz natural, pois as pupilas se contraem e geram cansaço visual.

- O usuário deve regular sempre a tela com o máximo de contraste, e não de luminosidade, e manter a tela do monitor sempre limpa.

- É importante também, a cada hora, descansar de 5 a 10 minutos saindo da frente do computador e piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.

Os tratamentos variam conforme o caso e os sintomas. Os problemas mais comuns são a miopia transitória em crianças e a presbiopia, ou vista cansada, nos adultos, principalmente naqueles que têm acima de 40 anos.

Fonte: Informativo FUNDAFFEMG
Férias
Autor: FUNDAFFEMG-Saúde | Publicado: 2012-01-24T13:53:00-02:00

Aproveite o tempo para relaxar e se organizar para o próximo ano letivo!

Férias é um momento mágico! Sem compromissos escolares, você tem mais tempo livre para usufruir do jeitinho que preferir. A dica é fazer dessa folga um período de renovação total, adotando práticas que vão ajudá-lo a voltar melhor e mais bem disposto para os compromissos. Quer aprender?

Relaxe nas férias

Relaxar é tudo o que qualquer pessoa quer nas férias! O que muita gente não sabe é que relaxar pode ser um ótimo exercício para o período de estudos também.

Faça alongamento

Ainda que você fique em casa sem fazer esportes, é legal alongar a musculatura todos os dias, principalmente os braços, antes e depois de usar o computador.

Coma bem

Os horários das refeições colaboram com o equilíbrio da sua rotina e com as necessidades diárias de seu corpo, ou seja, se você aprender a comer de 3 em 3 horas de modo saudável, seu organismo não passará por momentos de escassez de nutrientes, o que prejudicaria o seu aprendizado e o seu rendimento.

Alimentos que fazem bem para a memória

Alguns alimentos como ovo, peixe, alface, e as frutas laranja, maracujá e maçã contêm nutrientes que são tudo de bom para ajudar a cabeça a funcionar e não dar aquele branco na hora da prova, mas, para conseguir um resultado melhor, o ideal é consumi-los com frequência. Que tal incorporar esse hábito nas férias?

Organize seu material escolar

Material escolar é sua ferramenta de trabalho. É com ele que você vai facilitar (ou complicar!) toda a sua rotina de aprendizado, então, se dê uma mãozinha! Separe o que você usou no ano passado e dê um trato em tudo, desde o estojo até a mochila. O que tiver acabado ou muito velhinho deve ser substituído, portanto, anote o que vai precisar para renovar seu estoque. Cuide do seu material para que ele esteja sempre bonito, colorido e inspirador, como você.

Prepare-se para a volta às aulas

Chegar à escola com cara de preguiça é o maior mico! Na hora de voltar, prepare-se para aparecer bem disposta, de unhas feitas, cabelo bonito e sorriso de quem descansou e está cheia de novidades. Para reforçar o ânimo, além de preferir frutas e alimentos integrais, tenha à mão pequenas porções de nozes, castanhas e amendoim, que são ricos em magnésio e vão aumentar o pique para mais um dia.

Fonte: Portal Atrevida
Gagueira não tem graça, tem tratamento.
Autor: FUNDAFFEMG-Saúde | Publicado: 2012-02-16T16:22:00-02:00

A gagueira ocorre quando a continuidade do fluxo de fala é interrompida de forma anormal por repetições ou prolongamentos de um som, sílaba ou postura articulatória, ou por comportamento de evitação e esforço.

Não existe uma causa definida. A gagueira pode ser de etiologia orgânica, psicológica, comportamento adquirido ou multicausalidade. Existe uma gagueira considerada “normal” (gagueira do desenvolvimento) que ocorre durante o desenvolvimento da fala da criança, porem não pode ultrapassar os cinco anos de idade e não prevalecer por mais de seis meses consecutivos.

O tratamento fonoaudiológico consiste em técnicas terapêuticas para estimular a fluência da fala. Quando o paciente é comprometido, os resultados são efetivos e surpreendentes.

Veja algumas orientações para a família ou amigos de quem convive com alguma pessoa gaga:

-Diante de hesitações da fala da pessoa que gagueja, dê-lhe tempo para falar e mantenha o contato ocular.

-Promova atitudes de aceitação e respeito por parte dos familiares e colegas, evitando gozação e apelidos.

-Estimule a participação em atividades variadas, algumas em que sua fala não seja necessária.

-NÃO corrija a fala de pessoa que gagueja. Não diga “calma”, “respire”, “devagar”, “comece de novo” etc.

-NÃO interrompa a fala.

-NÃO demonstre estar desconfortável, impaciente ou irritado com a forma de falar da outra pessoa.

Para maiores informações, procure um fonoaudiólogo.

Fonte: Veruska Campos Sales, fonoaudióloga, credenciada da FUNDAFFEMG – em entrevista para o Informativo FUNDAFFEMG & Você.
Entrevista Emma Wtason
Autor: Mundo teen | Publicado: 2011-09-25T11:23:00-07:00

Olá mundoteen!!!! Hoje vou postar a entrevista da nossa DIVA Emma Watson fez para a revista: Hello!Magazine!Confira á baixo:

Emma Watson
Atriz fala sobre seus projetos
Hello! Magazine
22/09/2011
Tradução: Luis Otávio Botelho
Hello! Magazine: Você sempre quis ser atriz?
Emma Watson: Quando eu era criança não tinha necessariamente a vontade de atuar como minha vocação, mas sempre amei interpretar. Eu recitava poemas quando tinha cinco anos, e também gostava de debater e fazer teatro regularmente. Então acho que podemos dizer que sempre amei atuar.
Hello! Magazine: Você se tornou famosa com apenas 11 anos de idade, quando o primeiro filme de Harry Potter foi lançado. Você se sentia a vontade em frente as câmeras?
Emma Watson: Acho que quando se é criança você desconhece o medo. Eu tinha a confiança da juventude, então não ficava tão nervosa. Tive sorte, isso aconteceu naturalmente para mim. Hoje em dia não consigo me lembrar muito bem de como era minha vida sem a fama, então é difícil dizer o quanto ela mudou. Não vejo nada de diferente.
Hello! Magazine: Como atriz, você é constantemente julgada pelas pessoas. Como você lida com isso?
Emma Watson: Francamente, algumas vezes eu simplesmente não lido. É muito difícil, mas acho que eu tento. Essa é uma das razões pelas quais estudar é tão importante para mim, porque eu tenho retorno usando meu cérebro, o que significa que não é só pela minha aparência. Esta é uma das grandes vantagens de interpretar Hermione; ela não é só um rostinho bonito.
Hello! Magazine: Fale sobre Hermione Granger, o papel que mudou sua vida.
Emma Watson: Hermione foi, literalmente, minha heroína. Ela é uma ótima personagem e uma pessoa maravilhosa, então eu me sinto incrivelmente privilegiada por a ter interpretado e por ter começado minha carreira deste jeito. E agora o Daniel Radcliffe e o Rupert Grint são como meus irmãos.
Hello! Magazine: Você tem dois filmes vindo por aí. Nos conte um pouco sobre eles.
Emma Watson: Em My Week With Marilyn, eu interpreto uma assistente da Marilyn Monroe em seu último filme. Tem um ótimo elenco britânico e um diretor impecável (Simon Curtis). Em Perks Of Being a Wallflower, interpreto uma garota que teve uma infância muito difícil e uma adolescência conturbada, então está desesperada para mudar sua vida. Ela não tem sido bem tratada pelos garotos e por isso se sente sem valor algum. Eu me senti realmente solidarizada por sua história e sua luta para voltar a acreditar em si mesma.
Hello! Magazine: Com quem você mais gostaria de trabalhar?
Emma Watson: Eu amaria trabalhar com os diretores Baz Luhrmann, Guillermo del Toro, Richard Curtis e Darren Aronofsky. Se falando de atores, eu gosto de Philip Seymour Hoffman, James McAvoy, Cate Blanchett e Helen Mirren. Amaria um dia fazer algum trabalho do Shakespeare e interpretar Julieta ou Ofélia.
Hello! Magazine: Qual é o seu lema?
Emma Watson: Eu não sei se tenho um lema, mas faço o melhor que posso em cada oportunidade que me aparece e vivo cada dia ao máximo.Para mais informações acesse: http://potterish.com/2011/09/emma-watson-fala-sobre-hp-e-seus-projetos/
Pra começar...
Autor: Mundo teen | Publicado: 2012-01-11T14:13:00-08:00

Oie!Quem não gosta de começar bem o ano?Crie uma lista de coisas que vc quer fazer esse ano.Eu fiz a minha e estou doida para riscar tduuu oq eu já fiz.Vou dar algumas dicas.
1-Comece a lista com alguma expectativa que v nao conseguiu fazer no ano passado.
2-Escreve coisas que v deseja mudar em seu comportamento.
3-Escreva coisas da escola.Como ser mais organizada,estudar mais,ser mais caprichosa,melhorar em alguma matéria...
4-Escreva alguma viagem que vc queira faze.
5-Prometa a si mesma que esse ano vc irá seguir a lista.
6-Risque as coisas que vc já fez
Dicas de livros e filmes
Autor: Mundo teen | Publicado: 2012-01-09T10:36:00-08:00

Floresssssssssssssssssssssss!Oie!Tenho umas super,super dicas de livros e filmes para as suas férias ficarem ainda mais divertidas.
Livros:
-Harry Potter(melhor do mundo)
*Harry Potter e a Pedra Filosofal*Harry Potter e a Câmara Secreta*Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban*Harry Potter e o Cálice de Fogo*Harry Potter e a Ordem da Fênix*Harry Potter e o Enigma do Príncipe*Harry Potter e as Relíquias da Morte
-As Crônicas de Nárnia
-O Diário de Anne Frank
-Marley e Eu
-Tom Sawyer
-Saga Crepúsculo
*Crepúsculo*Lua Nova*Eclipse*Amanhecer
-Percy Jackson e os Olimpianos
*Percy Jackson e o Ladrão de Raios*Percy Jackson e o Mar de MonstrosPercy Jackson e a Batalha do Titã*Percy Jackson e a Batalha do Labirinto*Percy Jackson e o Último Olimpiano
-Senhor dos Anéis
-O Diário de uma Princesa(mtoooo bom)
-O Príncipe e o Mendigo 
-Comer,rezar e amar.
Filmes:
-O Diabo Veste Prata
-Sempre ao seu lado
-Alice no País das Maravilhas
-Harry Potter-todos
-Senhor dos Anéis
-Percy Jackson
-Cartas para Julieta
-Hairspray
-Marley e Eu.
-Encantada(amo)
Que tal vc tbm se divertir com alguns desenhos?Eu s2 *-*

-A Pequena Sereia
-A Bela Adormecida
-A Bela e a Fera
-Cinderela
-Enrolados
-Nemo
-A Era do Gelo
-Os Smurfs
-UP
-Wall.e
-A Princesa e o Sapo
-Aristogatas
-Ratattouille
Bom,tomara que vcs tenham gostado dessas dicas!Um beijos linjdas!!
Para vc arrasar nesse verão
Autor: Mundo teen | Publicado: 2012-01-04T17:21:00-08:00

Oie lindas!Eu achei uns óculos de sol MARAVILHOSOS para vcs arrasarem muito nesse verão gostoso!Eu achei os óculos mtuuuuuuu PERFEITOS *-* E super fofos.Vou mostrar a vcs flores.
Maison Jolie
Autor: Mundo teen | Publicado: 2012-01-04T14:37:00-08:00

Oie meus amores!!!!Vcs nao vao acreditar no que eu achei!Eu achei simplismente as melhores bijus do mundo na Maison Jolie.Eu nunca fui na loja (neeem sei onde é)mas uma amiga minha mostrou a fotode uma biju e o link da loja no facebook.Cada coisa mtuu perfeitas floress!Vou mostrar as fotos.
O link é : www.maisonjolie.tanlup.com
Dicas para as férias
Autor: Mundo teen | Publicado: 2012-01-04T05:17:00-08:00

Genteeeee,oie.Bom,as férias ficam meio sem graça desque a viagem acabou,nao é?Bom,vou dar umas dicas para vcs fazerem.São supeur divertidas!!!!!

1-Marque um cinema com as suas amigahs.Depois vs podem tomar um sorvetinho e ir em algumas lojinas que vende coisinhas mto fofas *-*
2-Faça um cineminha na sua casa.Peça a suas suas amigas para alugarem akguns filmes e faça o mesmo,é mutcho divertidu ficar o dia inteiro vendo filmes.Compre doces,balas e chocolate e faça uma pipoca deliciosaaaa!!!!
3-Marque uma reuniãozinha com as suas amigas.Faça cupcakes,sanduichinhos,salgadinhos deliciosus e  ompre jujubas e chocolates.Peça a elas para trazerem CDS e faça o mesmo.É uma ótima ideia para vcs conversarem sobre o ano que se passou e as suas ideias
 para esse ano.                                                                                                                                                                 
4-Faça uma festinha do pijama na sua casa.Alugue filmes,escutem musica,joguem alguns joguinhos como twister,faça albumas comidinhas para a chegada das suas amigahs e procure historias de terror para contar de noite.
5-Traga as suas amigas a sua casa e façam um lanchinho doce.Prepare de tdu de mais gostoso nesse mundo e se deliciem a tarde toda.Mas façam vcs mesmas,essa que é a parte divertida.Deixem a cozinha totalmente bagunçada!!!!!!!
6-Organize um clube com as suas amigas.Podem ser um clube do livro ou até mesmo de uma diva que todas vcs adoram.Façam encontros semanais nas suas casas,sempre revezando,ou em lanchonetes,parques...é uma otima ideia.
7-Façam uma festa na piscina.Com esse sol,quem nao gosta de uma piscininha?
Mundo teen news revela...
Autor: Mundo teen | Publicado: 2012-01-28T17:06:00-08:00

Oie flores!Tenho milhares de notícias para contar para vocês!Aiii,vcs vao amar *-*Meus amores,as surpresas são as melhores!Awnnn,as noticias sao tao lindjas shuashuashua
1-Perfume da Emm(Emma Watson) chegou ao Brasiiil!OMG!!!!Nao pude ficar mais feliz!!!!O nome é Trésor Midnight Rose,da Lâncome.É 184 reais!Vamos economizar bastante!!
2-Selena Gomez virá ao Brasiiil!Que isso,vou ter que economizar mutchooo "hahah No Rio é dia 4 de fevereiro e em São Paulo é dia 5.O ingresso está entre 200 e 360 reais!Own,ela é tao lindaaa *-*
3-Justin Bieber está MORENO!OMG!OMG!OMG!Ele foi fotografado no supermercado com a Sel!Todos acham que isso é por causa do novomfilme que ele esta fazendo,oq acham?E prefrem ele loiro ou moreno?
4-Amigahs,a Demi talvez virá ao Brasil!Ownnn,eu amo demais ela!Por favor,venhaaaa!
5-Estou segurando o folego aki!EU VOU DESMAIAR!Está ocorrendo um boato que talvez a nossa diva Miley está vindo para o Brasil!!!!Fui no primeiro show dela aki e eu AMEI!!!Tomara que ela venha novamente!!!S2
6-Katy lançou linha de cílios postiços!São maravilhosos!!!!Tomara que vendam no Brasil s2
Voltei :-) uhuuuuuuu
Autor: Mundo teen | Publicado: 2012-01-04T04:05:00-08:00

Oie mundo teen!!!!
Peço super,super desculpas por ficar tantoooo tempo sem postar :(. É que desde que eu postei a entrevista da Emma,ficou realmente dificil postar.Mas agora eu vou voltar com tduuuuu podem ter certeza!Estou morrendo de saudade de postar,e claro,de vcs tbm!
Autor: . | Publicado: 2016-02-25T23:32:00-03:00

Não sei onde ou como começou. Não sei como iniciar, como prosseguir, como encarar meus 'traumas'. Viver com um cemitério na cabeça, é o mesmo que andar em um campo minado: Quando menos se espera algo pode acontecer.
É estranho voltar "pra casa" e continuar em guerra. Talvez dentre tantas possíveis, a guerra contra si mesmo seja a pior. Se o pior veneno é o que lhe agrada, não saber ainda ao certo como superar e cair em devaneios é a maior auto sabotagem que pode estar propicio.
Como todo soldado em momento pós combate, a liberdade por vezes torna-se um obstáculo. Não saber o que fazer com ela é quase tão ruim quanto não te-la. A dificuldade em olhar pela janela e ver o horizonte novamente se faz presente. A maior diferença é não ter que me observa do lado de fora. Talvez tenha, mas não tão próximo.
"voltar pra casa" não foi ou esta sendo fácil. Ser consumido pela derrota é um dos maiores preços a se pagar em campos de batalha. Toda guerra tem seu preço, toda guerra custa caro, toda guerra só lhe faz ver o quanto irá se pagar depois que ela terminar. Enquanto ela persiste, você não percebe o quanto já esta pagando. O mundo tornou-se um lugar pior fora dela, é isso que vira a sua mente instantes depois de cair ao solo. Percebera das piores formas que foi o fim.  Pensará ser o seu fim. Talvez tenha sido, talvez seja necessário renascer outro soldado.
Subestimou o inimigo. Calculou mal seus passos. Esqueceu-se das bombas que o cercavam. Esqueceu-se inclusive que algumas delas foram espalhadas por você. Aqui você faz, aqui você paga, é a lei universal.
A ofensiva foi forte. Estava no chão.  A noite chegara e com ela trouxera um vento frio. Querias o aconchego de um abraço quente, mas não é qualquer um que lhe agrade. Mas aquele por certo não terá mais.
No peito ao invés de medalhas, cicatrizes de batalha. Algumas parecem ainda estar em aberto, a espera de que ainda possa ser curada sem dor.
Agora a luta é outra. Agora é uma batalha por dia. Agora é aceitar que não adianta esperar, o socorro não chegará. Agora é se reerguer, do soldado, muita esta por vir.