10 mandamentos para o Casal!
Autor: Rafael | Publicado: 2016-05-23T11:11:00-03:00

10 mandamentos do casamento 
1. Nunca irritem-se ao mesmo tempo
E quando falamos em irritar-se, queremos dizer perder o controle a ponto de explodir. A palavra de ordem aqui &#233; &#8220;calma&#8221;. Um dos dois precisa tentar manter a calma para si e traz&#234;-la para o outro, agindo e fazendo o outro agir de forma racional. Nessas horas &#233; preciso manter o foco e evitar ironias ou outras atitudes provocativas e &#8220;inflam&#225;veis&#8221;.
2. N&#227;o grite com o outro
Como diz o velho conselho: &#8220;N&#227;o aumente sua voz, melhore seus argumentos&#8221;. Ningu&#233;m convence o outro pelo grito, apenas assusta, constrange e oprime. Se o outro parece n&#227;o ouvir o que est&#225; sendo dito, fa&#231;a uma pausa na conversa, respire fundo, tente abordar o assunto sob uma perspectiva diferente ou em momento mais apropriado, com calma e carinho.
3. Se o di&#225;logo virar discuss&#227;o, deixe que o outro ganhe
Diferente do di&#225;logo, a discuss&#227;o &#233; uma guerra e sempre exige um &#8220;vencedor&#8221;. E de que adianta &#8220;vencer&#8221; uma discuss&#227;o e perder o carinho e o respeito? Se a conversa come&#231;ar a ficar exasperada, deixe que o outro d&#234; a palavra final. Isso evita aborrecimentos maiores, brigas e m&#225;goas. Se achar necess&#225;rio, retome o assunto depois, de forma mais civilizada. Sen&#227;o, apenas esque&#231;a e n&#227;o cultive m&#225;goas.
4. Se for preciso chamar a aten&#231;&#227;o do outro, fa&#231;a-o com amor
Uma cr&#237;tica construtiva &#233; aquela que pretende melhorar o outro, sem ofend&#234;-lo ou desrespeitar o seu modo de ser. Sarcasmos e cr&#237;ticas &#225;cidas n&#227;o promovem a evolu&#231;&#227;o de ningu&#233;m, apenas geram tristezas. Existe uma velha regra de ouro que aconselha citar duas qualidades antes de apontar um defeito no outro. Isso prepara o cora&#231;&#227;o para receber a cr&#237;tica. E que essa venha com afeto, n&#227;o com f&#250;ria ou ar de superioridade. Afinal, a quem pertence a verdade?
5. N&#227;o resgate erros superados do passado
Nada pior do que, durante uma discuss&#227;o (que, como vimos no 3&#186; mandamento, sequer deveria existir), algu&#233;m come&#231;e a &#8220;desenterrar&#8221; erros que o outro cometeu no passado, apenas para &#8220;ganhar&#8221; a discuss&#227;o. Al&#233;m de desleal, esse recurso tende a gerar mais m&#225;goa, causar frustra&#231;&#227;o e bloquear o crescimento do outro e do pr&#243;prio relacionamento. Erros do passado, que j&#225; foram devidamente perdoados e superados, s&#227;o &#225;guas que n&#227;o devem mais mover os moinhos do relacionamento.
6. N&#227;o seja displicente com o outro
Muitas vezes, a rotina vai tornando o c&#244;njuge &#8220;invis&#237;vel&#8221; para o outro. As a&#231;&#245;es se tornam mec&#226;nicas, os di&#225;logos evasivos, os gestos de carinho raros. Um n&#227;o v&#234; mais o que o outro fez, n&#227;o ouve seus problemas ou aspira&#231;&#245;es, n&#227;o comenta ou participa da vida do outro. Essa falta de aten&#231;&#227;o pode se tornar o come&#231;o do fim. A vida a dois trata-se de intera&#231;&#227;o, troca, parceria. &#201; preciso estar atendo ao outro, sempre.
7. N&#227;o v&#225; dormir com ressentimento do outro
Se houve algum desentendimento durante o dia, &#233; preciso resolver no mesmo dia. Dormir com raiva ou ressentimento do outro, al&#233;m de prejudicar o sono, far&#225; com que esse sentimento negativo aumente e se torne m&#225;goa. &#192;s vezes, a correria do dia a dia prejudica o di&#225;logo dos casais, mas &#233; importante abrir espa&#231;os para a conversa (isso mesmo, meninos, &#8220;D.R.&#8221;!). Afinal, o relacionamento n&#227;o deve ser menos importante que o trabalho, estudo ou outros aspectos da vida.
8. Diga ao menos uma palavra de carinho por dia ao outro
Dica especial aos homens: al&#233;m de demonstrado com gestos di&#225;rios, o amor tamb&#233;m precisa ser declarado! Frases como &#8220;eu te amo&#8221; e &#8220;voc&#234; &#233; importante para mim&#8221; n&#227;o podem ficar subentendidas, elas devem ser ditas claramente (mas n&#227;o mecanicamente!. Uma simples palavra de carinho pode reverter uma situa&#231;&#227;o de tristeza ou raiva. Muitos n&#227;o t&#234;m o costume de expressar seus sentimento, mas isso &#233; algo que pode ser mudado com pr&#225;tica di&#225;ria.
9. Admita os erros cometidos e pe&#231;a desculpas
N&#227;o &#233; mesmo f&#225;cil vencer o pr&#243;prio orgulho e admitir quando erramos, mas essa atitude &#233; vital para o crescimento pessoal e para manter o relacionamento saud&#225;vel. Se errou, diga que errou, pe&#231;a desculpas, veja o que pode ser feito para corrigir o erro ou ao menos minimizar os preju&#237;zos. Isso lhe ajudar&#225; a crescer e superar a situa&#231;&#227;o de forma menos traum&#225;tica poss&#237;vel.
10. N&#227;o comece a briga
Depois de um certo tempo de conviv&#234;ncia, &#233; poss&#237;vel perceber quando a situa&#231;&#227;o ou o assunto &#233; &#8220;inflam&#225;vel&#8221;. Ent&#227;o n&#227;o seja voc&#234; a come&#231;ar a discuss&#227;o nem caia na armadilha das provoca&#231;&#245;es. Ao notar que as coisas caminham para (mais) uma briga, tente reverter a situa&#231;&#227;o com sil&#234;ncio ou com uma palavra ou gesto de carinho. Se n&#227;o for poss&#237;vel manter o di&#225;logo, sem perder o autocontrole, ent&#227;o deixe para resolver o assunto quando a situa&#231;&#227;o for mais favor&#225;vel a uma conversa civilizada. Afinal, quando um n&#227;o quer...