CUIDADOS COM A SAÚDE NO CARNAVAL
Autor: Leandro Netto | Publicado: 2017-02-24T11:25:00-03:00


VACINAÇÃO EM DIA

O Primeiro passo segundo os médicos é estar com a sua
vacinação em dia, pois dependendo da região que você for passar o Carnaval,
pode estar ocorrendo epidemia das mais diversas doenças, além de que nessa
época do ano, muitos turistas estrangeiros visitam o Brasil e&nbsp; podem trazer com eles vários vírus.

Uma vacina que é muito importante que esteja em dia é a
Antitetânica, pois a aglomeração de pessoas e a sujeira deixada por elas, como
cacos de vidro (de garrafas quebradas), latinhas entre outras coisas, podem
trazer grande risco à sua saúde.



HIDRATE-SE

No Carnaval a temperatura sobe ainda mais em meio aos
foliões e por isso, se hidratar é fundamental.&nbsp;
Pular e dançar durante cinco dias no verão do Brasil requer muita água,
principalmente quem estiver tomando bebidas alcoólicas, devido ao álcool
desidratar ainda mais o corpo, por isso, intercale a bebida com bastante água.

Uma boa pedida para quem vai curtir o carnaval é abusar nos
sucos naturais, água de coco e também nas bebidas isotônicas, como o Gatorade,
pois além de hidratar o corpo ele repõe nutrientes e vitaminas, para que você
possa curtir ainda mais a festa.



SE BEBER NÃO DIRIJA

O índice de acidente devido à embriaguez aumenta
consideravelmente durante o Carnaval. Muitos foliões abusam na hora da festa e
depois voltam para a casa dirigindo, isso é um grande risco e que pode ser
evitado facilmente.

Um técnica muito usada e super eficaz para quem quer curtir
o Carnaval e voltar para a casa em segurança é a eleição do “Motorista da
rodada”, é simples, durante cada dia de festa uma das pessoas não bebe e volta
dirigindo, isso faz com que todos se divirtam sem ter o perigo de acidentes.
Outra opção são os taxis, eles te levam para casa com rapidez e segurança.



ALIMENTAÇÃO

Muitas pessoas caem na curtição e acabam comendo qualquer
coisa e em horários irregulares, porém isso é um perigo, pois o seu corpo está
cansado e você precisa alimentá-lo bem, sendo que muitas vezes a má alimentação
pode gerar fraqueza e desnutrição.

Faça o possível para se alimentar em horários regulares e dê
preferencia a alimentos leves e ricos em vitaminas e proteínas, como frango e
saladas bem preparadas. Uma ótima dica para quem quer curtir o Carnaval sem se
descuidar da saúde é caprichar no café da manhã, ele irá te sustentar e te dar
todos os nutrientes de que você precisa.



SEXO SEGURO

Em época de Carnaval vemos anúncios espalhados pela cidade,
na TV e internet, devido ao fato de que durante as festas muitas pessoas acabam
fazendo sexo sem camisinha e isso pode causar sérios problemas á saúde, as DSTS
(Doenças Sexualmente Transmissíveis).

Todos nós sabemos que o uso de camisinha é essencial para
evitar doenças graves, porém não é só com isso que temos que tomar cuidado,
durante o Carnaval nosso corpo fica muito exposto e também com o consumo
excessivo de bebidas alcoólica, muitas pessoas acabam esquecendo que não é
apenas através do sexo em si que podemos pegar doenças.


Devemos tomar muito cuidado com a nossa saúde,
principalmente em época de Carnaval, que é quando todo mundo só pensa em se
divertir. Cuide da sua saúde para que possa curtir muitos e muitos outros
Carnavais.