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Poeta ambulante
Autor: Luciano Deschamps | Publicado: 2012-08-30T16:55:00-07:00

Bom dia, senhoras e senhores! Eu poderia estar roubando, eu poderia estar matando. Mas estou aqui declamando, recitando... Hoje, trago aqui, dois ou três poemas em minha mão. Mas que não estão em promoção. E também não virou o caminhão! Aí fora, estão cobrando cerca de 20 ou 30 aplausos por poema. Eu ofereço dois poemas por apenas 15 aplausos. E se você levar mais um, eu aplaudo você. Alguém aí vai querer? Quem mais, quem mais? Olha que está acabando! Poesia está em extinção. Gente, poesia não se acha em qualquer esquina! To indo, hein! Mais alguém?

Aos que compraram, meu muito obrigado! Aos que não puderam, agradeço da mesma forma!

Eu sou um poema ambulante. E me orgulho disto!
O menino e o sol dourado
Autor: Luciano Deschamps | Publicado: 2012-07-23T11:59:00-07:00

    Certo dia, um menino disse ao seu pai que tinha visto o sol dourado. - Mas, meu filho, o sol sempre foi dourado - disse o pai com um sorriso discreto no rosto.    O sol, neste momento, estava mais para vermelho do que para dourado. Era o pôr do sol. No dia seguinte, o menino acordou lá pelas 5:30h da manhã só para ver o sol nascer. E quando ele aparecia, era como se junto com ele viesse a felicidade. O menino pulava de alegria e gritava bem alto: o sol! Ali está o sol! Olhem, venham ver como é lindo! - ele saía pela casa toda e acabava acordando a todos. Depois de alguns poucos dias desta descoberta, seu pai o chamou e disse: - meu filho, o sol nasce todos os dias. Você não precisa fazer toda essa festa de manhã cedo e acordar os outros que estão dormindo.     O pai do menino trabalhava como caminhoneiro e não ficava muito tempo em casa. Nesses últimos dias em casa, estranhou muito o comportamento do seu filho. Porém, não sabia de algo que estaria por revelar-se. Algo que sua esposa ainda não tinha contado para ele.    Então, seu filho, que era tão alegre e contagiante com a questão do sol, disse: - papai, sabe porque fico tão feliz quando nasce o sol?    Não, meu filho - respondeu o pai com muita curiosidade.    Papai, é porque há dois ou três dias, fui ao médico com a mamãe e descobri que estou ficando cego. E a única coisa que consigo ver nitidamente é o sol dourado.
A fala do poeta
Autor: Luciano Deschamps | Publicado: 2012-09-06T16:05:00-07:00

Grandes
poetas falam de grandes mulheres

Poetas
falam de mulheres inteligentes, mulheres maduras

Mulheres
lindas e mulheres feias

Mas
as feias não são assim

Porque
não há mulher feia

A
sua beleza é interna, única

Mulheres
que viveram e mulheres que morreram

Mulheres
que sabem ser mulheres

Poetas
que falaram de mulheres da vida

Eu,
porém, como poeta que sou

Falo
apenas de uma mulher

A
mulher da minha vida
A vida e a paz
Autor: Luciano Deschamps | Publicado: 2013-01-30T15:01:00-08:00

O que é a
vida? Um breve momento

O que é o
tempo? A passagem da vida

Eu passo
longe do seu ego

Desejo o
incerto e o incorreto

Troco
palavras com o vento

E espero um
encontro com o tempo

Por você,
sou capaz de fazer um novo poema por dia

Fazer com
que o dia nublado tenha sol

E que os
dias de tempestade tenham o céu azul

Encontrei
em ti

Tudo o que
não havia em mim

Sereno como
teu olhar

É a paz que
pude achar
HALASANA - A Postura do Arado
Autor: Pri Ferraris | Publicado: 2014-07-01T11:33:00-07:00

Essa invertida aumenta a circulação e vitalidade, e prepara o corpo para o relaxamento e meditação!

O nome Halasana vem do formato básico da postura, que lembra os arados tradicionais da cultura Indiana e Tibetana. 

Simbolicamente, o arado é representado na mitologia e histórias do Egito, China, Tibete e Índia. 
No Ramayana, o rei Janaka descobre uma linda nenezinha enquanto está arando a terra em um terreno sacrificial. Ele adota a bebê e dá o nome de SITA, que se torna mais tarde a linda mulher de RAMA. 

Essa história relata o poder do arado como uma ferramenta para revelar tesouros ocultos.
A prática regular de Halasana rejuvenesce o sistema do corpo, ajuda a nutrir as regiões da coluna cervical, torácica e lombar por aumentar a circulação e a flexibilidade, libera a tensão no pescoço e garganta, e gradualmente auxilia no prolongamento da respiração.
Halasana também estimula as glândulas endócrinas (utilíssima para diabéticos), regulariza o funcionamento da Tireóide, ajuda na eliminação de toxinas nos tratos urinário e digestivo, e ainda se mantida por mais de 3 minutos, abaixa a pressão arterial.
Movimentar o diafragma durante a prática deste asana ajuda a massagear todos os órgãos internos, ativando a digestão, aliviando constipação, revitalizando o baço e as glândulas supra-renais, promovendo a produção de insulina pelo pâncreas e melhorando as funções dos rins e fígado. 
Ela fortalece os músculos abdominais, aliviando dores nas costas e coluna   tonificando os nervos espinhais, melhorando o funcionamento do sistema nervoso simpático, e aumentando a circulação de sangue para toda a área. Ela regula as atividades da glândula tiróide, a qual equilibra a taxa metabólica do corpo e estimula a glândula timo, melhorando o sistema imunológico. 

Contra-indicada para hérnias de disco e evitada no período menstrual. Deve ser imediatamente suspensa se perceber um repentino calor na cabeça!

Aluna Tânia Bontempo

- Execução:Deite-se se costas no chão.Unas as pernas.Os braços permanecem esticados e paralelos ao tronco, pousados no solo com as palmas das mãos voltadas para baixo.Inspire e erga as pernas à 90 graus do soloMantenhas as pernas unidasFaça mais uma inspiração e ao expirar tombe as pernas para trás em sentido à cabeça.Mantenha as pernas esticadas e retasProcure tocar os dedos dos pés no chão, logo atrás da cabeçaPermaneça nessa posição por 10 à 20 respirações. Inspire retornando bem lentamente
Flexione levemente os joelhos 
Apoie as mãos no quadril para ajudar a descer a coluna bem devagar até o chão
Mantenha as pernas ao alto e inspireExpire e deite as pernas no solo novamenteFique deitado de costas, com braços e pernas estendidas, por alguns instantesSentindo algum desconforto na coluna ou região lombar, dobre os joelhos, traga as coxas em direção ao abdomem e abrace as pernas por mais alguns instantes

Aluna Muna Rabello

Uma excelente e poderosa Postura! 

Pratique! Namaste!
Volta ás aulas: 5 makes para investir durante a semana
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2014-01-18T17:05:00Z

Ola meninas, as aulas estão pertinho de começar é sempre rola aquela preguiça de levantar cedo é ter que fazer make para ir para a escola, mais também não dá pra ir com cara de sono né !? rs. Então vamos lá aprender algumas makes supeeer facies de fazer para vocês arrasar na escola.

Segunda-feira:
 Segunda é dia daquela make mais básica, afinal estamos começando á semana.

Depois de prepara é já ter passado base... 

                             - Use um blush alaranjado na ossinho mais alto do rosto

- Abuse do rímel em cima é em baixo

                                         - Nos lábios, passe um batom rosa clarinho ou um gloss da sua preferencia. 

Terça-feira:

Para verem que você está diferente do dia anterior, aponte para uma make um pouco menos básica.

                                -Pegue uma sombra lilás é faça um traço fino na pálpebra móvel, bem rente aos cílios.

-Passe blush Pessêgo nas maçãs do rosto.

-Passe bastante rímel em cima e em baixo. 

Quarta-feira: 

                    Sabe aquela make que que a gente faz que parece que não tem nada?! Elas são as melhores, porque deixam nossa pele perfeita e supernatural. 

-Nos olhos, faça um Esfumado no canto externo com lápis preto.

-Use o iluminador no canto interno dos olhos é na parte de baixo rente aos cílios.

-Passe um lápis nude na linha d´água dos olhos.

-Use um bush terracota bem leve nas maças do rosto.

-Nos lábios passe um gloss pêssego. 

Quinta-feira:

Para as meninas que gostam de dar um destaque maior para o olhar.

-Use uma sombra marrom clarinha em toda pálpebra móvel.

-Faça um V no canto externo do olho e, nessa parte, passe um pouquinho mais da sombra marrom.

-Use lápis preto bem rente aos cílios em cima e em baixo.

-Passe um blush rosinha apenas nas maças do rosto.

-Passe rímel em cima e em baixo.

Sexta-feira

Como a gente tá pertinho do fim de semana e temos aquela animação só pra ele, vamos apostar em uma make mais colorida.

-Passe uma sombra vinho em toda a pálpebra móvel.

-Use um delineador preto, faça um traço na pálpebra móvel, bem rente aos cílios.

-Use um lápis azul clarinho na linha d'água dos olhos.

-Passe um blush rosa nas maças do rosto.

-Nos lábios passe um batom rosinha.

E aí, gostaram? Qual a sua preferida? Beijinhos :*
Vestidos de renda para o verão
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2014-02-15T07:30:00Z

Ola meninas, primeiro mil desculpas por ficar sem postar aqui é que estou sem tempo é acho que esse final de semana é muito pequeno pra mim rsrsrsrs.
Vestidos de renda está sendo os queridinhos do momento são muito confortáveis, bonitos e cheios de charme. Impossível não ter uma peça linda desse no quarda roupa, com tantas novidades chegando nada melhor que da uma olhadinha, vamos lá?!

 Antes de tudo, se você tem um Vestido de renda em casa, fique tranquila , ele nunca sairá de moda.

 Espero que gostem beijinhos flores! 
TAG: 16 perguntas sobre maquiagem
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2014-01-25T02:43:00Z

Oi leitoras, antes de tudo quero avisar: Agora que voltou as aulas vai ficar difícil para mim postar aqui todo dia, então quando eu não postar por favor me desculpem!!

Hoje vim responder para vocês uma tag super legal e interessante, eu estava procurando algumas é encontrei essa no blog da Cris Viana (Esse aqui). Então vamos lá...

1- Você tem 2 minutos para sair de casa... Qual o único produto que passa no rosto? 
 Seria o pó, pois ele pode da uma disfarçada no rosto todo.

2- Qual seu tipo de pele?
Mista .

3- Costuma ir ao dermatologista com frequência ? Faz algum tratamento? 
 Nunca fui, e também não pretendo no momento.

4- Qual o seu hidratante favorito? Porquê? 
Não uso um hidratante especifico, estou sempre trocando!

5- Já teve algum problema com acne? 
Nunca.

6- Algum produto de maquiagem te causou acne ou alergia? 
Sim, alergia.

7- Prefere base ou corretivo?
Corretivo, pois tenho muuuitas olheiras.

8- Prefere blush ou bronzer? 
Bronzer.

9- Qual a sua marca preferida de batom? Porquê?
Nossa muito complicado, uso de tudo. Mais ultimamente estou usando muito Avon são otimos e baratos.

10- Cílios alongados ou volumosos? 
Alongados.

11- Duas marcas preferias de maquiagem:
Avon e boticário.

12- Prefere comprar maquiagem em lojas físicas ou online? 
Físicas.

13- Já usou ou usa receitas caseiras para a pele? 
Não.

14- Costuma dormir maquiada? 
Não.

15- O que você aconselha para comprar quem quer começar a usar maquiagem?
Acho que um kit básico com: pó, base, bush, lápis de olho, rímel, batom  é algumas sombras neutras. Eu comecei com isso.

16- Qual produto você deseja muito comprar mais não o faz por ser muito caro? 
Paleta de sombras da boticário.

Então meninas é isso espero que gostem, deixe o link das respostas de vocês nos comentários!! beijinho.
Meus matérias escolar 2014
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2014-01-17T20:21:00Z

Oii flores vim mostrar um pouco dos meus materiais escolares para vocês, antes de tudo que avisar: Estojo, dicionario, canetinha & régua eu vou usar do ano passado pois estão novinhos! Meus cadernos foram bem básicos é supeer baratos, minha mochila também super básica é barata. Então vamos lá ? rs '

  Mochila: 

Estojo: 

Agenda: 

Cadernos: 

AVISO: Meninas desculpa pela má qualidade das fotos, eu tirei tudo muito rápido é improvisado.

Espero que gostem, beijos!!
Looks para inspirar
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2014-02-15T23:28:00Z

Ola leitoras, só eu que odeio acordar cedo e não saber oque vestir? Seria tão melhor acordar e já saber oque usar né? rsrsrs. Bom mais como isso ainda não é possível, temos que montar nossos próprios looks pra estar sempre linda seja para balada, shopping, sair com a família, amigos, namorado etc ... 
 Então eu separei alguns dos meus preferidos para vocês inspirar:

  Um mais lindo que o outro né ?! estou louca para copiar alguns rsrs, espero ter ajudado na produção hahah. beijinhos amores!
Meus aplicativos de fotografia preferidos
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2015-01-08T20:25:00Z

Olá meninas, eu tinha sumido :( mil desculpas! Enfim eu voltei e hoje vou mostrar meus 4 apps de fotografia favoritos. Vamos lá ?

1º Afterlight:

O afterlight é um otimo aplicativo (o meu preferido) que está disponível para iphone e também para android porém entre os dois são pagos.

2º FaceTune:

FaceTune é o aplicativo de fotografia mais poderoso que existe disponível para iphone e também para o android porém pago /:

3º BeFunky:

BeFunky é um aplicativo novo pra mim quase não sei usar mais sei que ja ta sendo muito usado, os filtros e as funções são bem legais e o bom é que o app e grátis para ambos (iphone e android).

4º PhotoGrid: 

PhotoGrid é um aplicativo super conhecido eu SUPER indico ele para quem quer um app grátis é que e ótimo
.

Então meninas esse são os meus 4 apps favoritos espero que vocês gostem é me contem nos comentários oque acham deles rsrs.
 beijos amores é ate amanha!!
Peças que vão bombar em 2014
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2014-02-16T21:15:00Z

Oi leitoras, tava olhando um blog de moda é vi algumas peças que vão bombar em 2014, são peças - coringas, aquelas que dão pra formar vários looks diferentes com a mesma peça, então resolvi trazer algumas inspirações que vão continuar com tuuudo!

1- Short  jeans destroyed: Um dos itens que bombaram em 2013 foi o jeans destroved, é entram com tudo agora em 2014 e pelo jeito vão continuar por um bom tempo, são bem despojados e dão pra montar muitos looks bem simples é outros mais glam para balada por exemplo (mais isso já e assunto de outro post). É o legal é que você pode costumisar um desses em casa (Vídeo de como costumisar) 

2- Renda: já deu pra perceber que a renda veio com tudo desde as blusinhas, vestidos até os shorts, com ela da pra combinar looks mais despojados com ajuda de acessórios a looks mais românticos,e vai ser super apostado o ano todo, como vocês viram no post (Vestidos de renda para o verão) a renda nunca sai de moda então se você tem um peça no armário fique tranquila!. 

3- Regatas gavadinhas: Super bombaram em 2013 é vão continuar com tudo agora em 2014 aquelas regatas bem cavadinhas com sutiã de renda aparecendo que além de da um toque super largadinho ainda mostra um lado um pouco mais sexy sem deixar de ser clássico.                                                  

4- Top Cropped: Foi o top do ano passado todo é pelo jeito vai continuar bombando agora em 2014 tanto na versão bustier quando na versão mais larguinha, eles dão o toque fashion diferente ao look. 

 É ai gostaram? Então quero todo mundo na moda hein rs '
 Flores a Ketlin acabou de criar o blog dela dão uma olhadinha lá Fhasion & Glamuor ! Beijinhos amores <3 '
TAG: Me conhecendo melhor
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2015-01-09T00:00:00Z

Ola meninas, hoje eu tava procurando uma tag para responder para vocês e achei uma bem interessante no blog da lindaaa da Camila Cabral. A tag chama Me conhecendo melhor como o nome já fala vai ser perguntinhas para vocês me conhecer melhor. Vamos lá responder então! 

1. Você se considera uma pessoa do dia ou da noite ?

Eu sou uma pessoa totalmente da noite pra mim a noite surge as melhores ideias rsrs

2. Você coleciona alguma coisa? 

Parece normal mais eu coleciono batons, sou louca em batom tenho de todas as cores e jeitos 

3. Qual era seu programa preferido quando criança ? 

Tv globinho 

4. Sobre o que você pensa antes de dormir ? 

Sobre minha vida perfeita rsrsrs

5. Qual a sua cor favorita ? 

Rosa

6. Você e viciada em algum video game ou jogo de computador ?

Não

7. Você tem algum abito ruim ?

Não praticar nenhum tipo de atividade física

8. Você tem irmão ou irmã ? 

Tenho 2 irmãos 

9. Você tem alguma tattu ou piercing ?

Não

10. Qual a sua flor favorita?

Tulipa

11. Quando pequena, o que você queria ser quando crescesse ?

Professora rsrs

12. O que você guarda de baixo da cama ?

No momento ?! Sapatos rsrsrs

13. Você se organizada ou bagunceira ?

Totalmente bagunceira

14. Se você pudesse viver em qualquer lugar do mundo onde seria ? 

Suiça 

15. Qual o seu filme favorito ?

A ultima musica 

16. Qual ator ou atriz que dizem que você se parece ?

Nunca me disseram parece com nenhuma atriz rsrs 

17. Diga uma coisa que as pessoas não sabem sobre você. 

Tenho coleção de batons, mais nunca uso nenhum 

18. Qual a ultima mensagem do seu celular ?

Da Viih do blog Viihdahdah

Ufa terminei, espero que gostem de saber um pouco mais sobre mim. Beijos!!
3 penteados para arrasar na escola!
Autor:  Laura Cristina  | Publicado: 2014-01-19T15:29:00Z

Ola meninas como eu postei sobre make para ir á escola vou postar sobre penteados também. então vamos lá?!

Coques ao alto!

Fácil de fazer (dá pra enrolar o cabelo e prender com um elástico), o coque foi feito bem no alto da cabeça já virou moda entre as famosas e é uma ótima opção para os dias quentes. 

Trança lateral

Essa versão lateral com os fios mais frouxos é perfeita para ir na escola (dá pra fazer até dentro do carro indo pra escola). Pra deixar o look ainda mais charmoso, vale torcer a mecha para o lado é prender com um grampinho.

Rabo-de-cavalo

É legal e super fácil de fazer e, por isso, ótimo para ser usado na escola. Separe uma mecha de cabelo próxima á base do rabo-de-cavalo ou então, se o seu cabelo for comprido, uma mecha lateral. 

+ dicas: jeitos fofos de prender a franja!

Porque franja (ou mesma aquelas mechas mais curtas da parte da frente do cabelo) caindo no olho não tem nada a ver com escola, não é ?! 

O clássico topetinho é uma boa opção para quem tem franja curtinha. Para deixar o look mais fashion deixe o topete um pouco alto. Prenda com grampinhos coloridos ou uma presilha dourada.

Agora um tutorial  que roubei da  Bianca do "Sempre Juntas" rsrs '

Então meninas é isso, espero que gostem! beijinhos :*
Autor: GRASA - Grupo de Apoio Santo Antonio | Publicado: 2010-01-10T09:25:00-02:00

SERÁ QUE MEU FILHO É USUÁRIO DE DROGA ?Eis alguns sinais e sintomas da dependência química que podem indicar o uso de drogas com freqüência, podendo já ser classificado como “Usuário Habitual ou Funcional" – sendo aquele que faz uso freqüente da droga.Nesses casos já se percebe sinais de rupturas a nível afetivo, profissional e social. Mesmo assim, ele ainda "funciona" socialmente, embora de forma precária.Essas pessoas, assim, costumam apresentar alguns dos sintomas que seguem:- Redução da eficiência com baixo poder de concentração, de atenção, lapsos de memória, diminuição do julgamento e do raciocínio.- Mudanças de humor.- Cansaço- Depressão- Apatia- Fácil irritação- Baixo rendimento- Mudanças de amizades- Baixa auto-estima- Poliqueixoso, reage a qualquer crítica, se acha vítima dos outros.- Mudança no linguajar (uso de gírias)- As relações pessoais com a família, colegas, amigos e no ambiente de trabalho ficam prejudicadas.- Redução da cooperação- Problemas escolares- Problemas financeiros freqüentes- Descuido com a aparência pessoal e no modo de se vestir.- Desaparecimento de dinheiro e objetos de valor da residência.- Olhos vermelhos- Usos de colírios, óculos escuros, aromatizantes de ambiente, incensos, perfumes e lavandas bucais.- Rosto inchado- Tremores nas mãos- Acidentes de trabalho ou fora dele.- Problemas conjugais e familiares.- Problemas com a justiça.- Freqüentes dores de garganta, sinusites, tosses, infecções, extrema palidez, baixo apetite, combinado com o devorar de doces, olhos desfocados.- Dores de cabeça- Gastrite- Pressão alta- Alterações do sono- Náuseas matinais.- Sangramento nasal- Perda de peso
ALCOOL - DROGA SOCIAL CONSUMIDA EM TODO MUNDO
Autor: GRASA - Grupo de Apoio Santo Antonio | Publicado: 2010-03-13T22:08:00-03:00

O principal agente do álcool é o etanol (álcool  etílico). O consumo do álcool é antigo, bebidas como vinho e cerveja possuíam  conteúdo alcoólico baixo, uma vez que passavam pelo processo de fermentação.  Outros tipos de bebidas alcoólicas apareceram depois, com o processo de  destilação.Apesar de o álcool possuir grande aceitação social e seu  consumo ser estimulado pela sociedade, este é uma droga psicotrópica que atua no  sistema nervoso central, podendo causar dependência e mudança no comportamento.Quando consumido em excesso, o álcool é visto como um problema de saúde,  pois este excesso está inteiramente ligado a acidentes de trânsito, violência e  alcoolismo (quadro de dependência).Os efeitos do álcool são percebidos  em dois períodos, um que estimula e outro que deprime. No primeiro período pode  ocorrer euforia e desinibição. Já no segundo momento ocorre descontrole, falta  de coordenação motora e sono. Os efeitos agudos do consumo do álcool são  sentidos em órgãos como o fígado, coração, vasos e estômago.Em caso de  suspensão do consumo, pode ocorrer também a síndrome da abstinência,  caracterizada por confusão mental, visões, ansiedade, tremores e  convulsões. Patrícia LopesEquipe Brasil  Escola     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4         <!--  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} a:link, span.MsoHyperlink 	{color:blue; 	text-decoration:underline; 	text-underline:single;} a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed 	{color:purple; 	text-decoration:underline; 	text-underline:single;} @page Section1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; 	mso-header-margin:36.0pt; 	mso-footer-margin:36.0pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} -->    /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Tabela normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;}              http://www.brasilescola.com/drogas/alcool.htm
COCAINA
Autor: GRASA - Grupo de Apoio Santo Antonio | Publicado: 2010-10-02T22:22:00-03:00

A cocaína é uma droga psicoativa que estimula e vicia, promovendo alterações cerebrais bastante significativas. A mesma é extraída da folha da coca, e se consumida por muito tempo, ocasiona danos cerebrais e diversos outros problemas de saúde.

A droga é originária da planta Erythroxylon coca, nativa da Bolívia e do Peru. A mesma pode ser utilizada via intranasal, intravenosa e pulmonar, também podendo, em casos mais raros, ser usada via oral.

Devido aos efeitos de euforia e prazer que a cocaína proporciona, as pessoas são seduzidas a utilizá-la para vivenciar sensações de poder, entretanto tais efeitos têm pouca duração. Logo o indivíduo entra em contato com a realidade, aspecto que desperta uma grande ansiedade em poder utilizá-la novamente.

Aceleração ou diminuição do ritmo cardíaco, dilatação da pupila, elevação ou diminuição da pressão sanguínea, calafrios, náuseas, vômitos, perda de peso e apetite são alguns dos efeitos biológicos da cocaína.

Patrícia Lopes
Equipe Brasil Escola
AUTO ESTIMA
Autor: GRASA - Grupo de Apoio Santo Antonio | Publicado: 2010-04-21T10:30:00-03:00

Nosso verdadeiro poder

Não importa o que você deixou de fazer,

mas o que você ainda pode fazer.

A auto-estima elevada é fundamental para o bem-estar interior e determinante para o comportamento de uma pessoa.

Todos nós temos duas opções: conduzimos nossa vida ou somos conduzidos.

Conscientemente ou inconscientemente, escolhemos nosso futuro. Sentamos no banco do motorista ou no banco do passageiro, apenas assistindo a vida passar. Muitos ficam um bom tempo no banco de trás.

Recentemente, escrevi um texto sobre nosso verdadeiro poder. Dizia que nós não temos poder para interromper uma chuva, um terremoto, um maremoto. Do mesmo modo, não temos poder para fazer alguém gostar de nós ou com que uma pessoa faça algo que ela não queria. Não podemos determinar como será nosso dia amanhã. Não podemos saber se iremos morrer amanhã ou viver por muitos anos. Concluí neste texto que o único poder que recebemos em nossa vida é o poder sobre nós. Não temos poder sobre o que ocorre em nosso exterior, apenas sobre o interior.

Quando não usamos nosso poder interior, ficamos à mercê dos fatores externos. Ficando à mercê destes fatores, não conduzimos nossa vida; deixamos alguém ou algo conduzi-la para nós. E por que não usamos esse poder?

Não usamos este poder quando nossa auto-estima está em baixa. Quando não estamos bem, o colega é chato, o chefe é tirano, o cliente é ranheta, o funcionário é incompetente, o filho é isso, o pai é aquilo e assim por diante. Nosso mundo exterior é reflexo do mundo interior. Podemos perceber a importância da auto-estima elevada na obtenção de sucesso e felicidade em nossos relacionamentos e em todos os outros setores da vida.

De: Cladio Moyses

Em: Sucesso pela auto-estima

L01T01/p09-10
CIGARRO - Um problema de Saúde Pública
Autor: GRASA - Grupo de Apoio Santo Antonio | Publicado: 2010-03-10T12:26:00-03:00

Há pelo menos dez mil anos antes de Cristo, índios da América Central já utilizavam o tabaco em forma de cigarro em rituais religiosos. Já em nosso país, relatos mais antigos apontam que, em 1556, o capelão da primeira expedição francesa ao nosso país observou esta prática entre os tupinambás. O cigarro começou a ser fabricado a partir de 1840 e, quarenta anos depois, foi criada uma máquina capaz de enrolar um grande número de cigarros por minuto, propiciando a sua popularização. Apesar de visível, o fato de que este provoca dependência e seu uso pode desencadear em uma gama de doenças foi reconhecido somente em meados do século vinte. Atualmente, são aproximadamente 1,2 bilhão de fumantes em todo o mundo, sendo que 38 milhões destes vivem no Brasil. Uma das mais de 4500 substâncias que um único cigarro contém – a nicotina – interage com receptores neurais, que liberam substâncias como a dopamina, acetilcolina, serotonina e betaendorfina, conferindo uma sensação de prazer imediata. Mais viciante que drogas como o álcool, cocaína, crack e morfina; a nicotina atinge o cérebro em até vinte segundos: tempo bem mais rápido que o princípio ativo de qualquer outra destas drogas. Assim, a probabilidade de um indivíduo se tornar dependente da nicotina é muito alta, com crise de abstinência bastante incômoda, que geralmente se inicia minutos depois do último trago, sendo as grandes responsáveis pela dificuldade de um fumante em interromper o uso do cigarro. Esta situação é tão séria, e triste, que não é raro vermos pacientes fumantes em estágio terminal, implorando desesperadamente por mais um trago. Gás carbônico, monóxido de carbono, amônia, benzeno, tolueno, alcatrão, ácido fórmico, ácido acético, chumbo, cádmio, zinco, níquel dentre muitas outras substâncias são encontradas no cigarro. Estas são responsáveis pelo aumento dos riscos que estes indivíduos têm de desenvolver problemas de saúde como cânceres, doenças coronarianas, má circulação sanguínea, enfisema pulmonar, bronquite crônica, derrames cerebrais, úlceras, osteoporose, impotência, catarata. Como algumas destas são liberadas no ar, juntamente com a fumaça, pessoas que convivem com fumantes estão também sujeitas. Há também a tromboangeíte obliterante, doença de ocorrência única entre fumantes, e que obstrui as artérias das extremidades e provoca necrose dos tecidos. Além disso, o cigarro é considerado o maior poluente de ambientes domiciliares; é responsável pela derrubada de árvores e queimadas em prol do plantio do fumo e fabricação de lenha para abastecimento de fornalhas para o ressecamento das folhas; contamina os solos pelo uso de agrotóxicos; e é o causador de inúmeras queimadas, graças ao descarte indevido de suas bitucas. Diante destes fatos, não é de se admirar que o cigarro seja considerado um dos maiores problemas de saúde pública (e ambiental) que nossa sociedade enfrenta na atualidade.Mariana AraguaiaGraduada em BiologiaEquipe Brasil Escolahttp://www.brasilescola.com/drogas/cigarro.htm
Autor: GRASA - Grupo de Apoio Santo Antonio | Publicado: 2013-02-09T23:32:00-02:00

Nós precisamos uns dos outros.

“Qualquer pessoa pode juntar-se a nós,
independente da idade,raça, identidade
sexual, crença, religião ou falta de religião”.

Texto Básico, p. 10

A adicção fechou nossas mentes para qualquer coisa
nova ou diferente. Pensávamos não precisar de qualquer pessoa ou de qualquer
coisa. Nenhuma pessoa de um grupo diferente, com origem racial ou étnica
diferente, de classe social ou econômica diferente, despertava nosso interesse.
Podemos até ter pensado que, se fosse diferente, era ruim.
Em recuperação não podemos manter tais atitudes.
Viemos para NA porque nossas melhores idéias não nos levaram a lugar algum. Se
esperamos crescer em nossa recuperação, devemos abrir nossas mentes para
experiências que funcionam, não importa de onde venham.
Independente de nossas origens, em NA todos temos
duas coisas em comum que não compartilhamos com mais ninguém: nossa doença e
nossa recuperação. Dependemos uns dos outros para compartilhar nossas
experiências – e quanto mais ampla essa experiência, melhor. Precisamos de cada
detalhe de experiência, de cada ângulo diferente do nosso programa que possamos
encontrar para enfrentar os desafios de viver limpos.
Recuperação geralmente não é fácil. A força que
precisamos para nos recuperar é obtida com os nossos companheiros de NA. Hoje
somos gratos pela variedade dos membros de nossos grupos, e é nessa variedade
que encontramos nossa força.

Só por hoje: Eu sei que, quanto mais variada for a
experiência de meu grupo, melhores condições terá meu grupo de oferecer-me
apoio nas diferentes circunstâncias com as quais me deparo. Hoje darei
boas-vindas a adictos de todas as origens em meu grupo de escolha.

Extraído do livro "Só por hoje " de Narcóticos Anônimos (NA)
Palestra gratuita em Osasco
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2016-01-28T11:00:00-08:00

Olá pessoal!Há quanto tempo não nos comunicamos via BLOG!O ano já começou. Aliás, estamos quase no finalzinho do primeiro mês...Muita coisa boa acontecendo e é uma destas coisas que compartilharemos com vocês, principalmente aqueles que estão na cidade de Osasco - SP.

A musicista e musicoterapeuta Marcia Bertti e a fisioterapeuta Cláudia Marchetti V. da Cruz estão com uma proposta de PALESTRAS GRATUITAS sobre Massagem e Musicoterapia para bebês e crianças.Estas palestras estão voltadas às pessoas que possuem Clínicas, Escolas de Educação Infantil, Berçários, Hospitais e/ou Maternidades, bem como Empresas na cidade de Osasco.Para a inscrição é necessário entrar em contato com os telefones que estão no cartaz.

Seu espaço poderá ser selecionado e ganhará uma palestra, agendada em comum acordo no seu local de trabalho!

Vamos divulgar esta proposta?ATENÇÂO: Esta promoção é válida até 31/03/16!Boa massagem com boa música para todos nós!
III Congresso CAEM
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2016-07-16T11:16:00-07:00

Olá pessoal!

Passei mais um tempinho longe das publicações do blog, não é mesmo?Acabo me ocupando com outras redes sociais, mas hoje passo por aqui para contar uma novidade e, prometo que, sempre que tiver outras, postarei aqui.
Então, lá vai: A fisioterapeuta Cláudia Marchetti V. da Cruz e a musicoterapeuta Marcia Mora G. Bertti participaremos do III Congresso CAEM.

Segue a programação:

Os interessados podem entrar em contato com eles por meio do Facebook: https://www.facebook.com/caem.ensino/?fref=ts

 Nossa oficina será dia 30/07/16.

Para acompanhar nosso trabalho referente a Massagem e Musicoterapia para bebês e crianças, sugiro que acompanhem nosso Facebook: https://www.facebook.com/massagememusicoterapia/

Para acompanhar o meu trabalho e publicações referentes a Massagem para bebês, o endereço é: https://www.facebook.com/massagemparabebes/?fref=ts

Boa massagem para todos nós e até mais!
A ciência da negligencia
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2015-10-30T15:32:00-07:00

Olá pessoal!

Hoje estou aqui pra falar da ciência da negligência. Vocês já ouviram falar nisto?<span title="Poco después del n
"> 

<span title="Poco después del n
">Pouco tempo depois do n<span title="acimiento, las
">ascimento, as inter-relações entre o bebê e os pais, avós ou demais cuidadores é essencial para o desenvolvimento deste novo ser humano. Esta inter-relação forma ligações neuronais e novos circuitos no cérebro em desenvolvimento.

<span title="acimiento, las
">O que chamamos de NEGLICÊNCIA para as crianças, é quando elas não recebem o que o cérebro está esperando que elas recebam, ou seja, deve haver uma relação de "dar e receber", de "estímulo - resposta" entre bebês e quem os cuida. Se isto não acontece ou as respostas são inadequadas, <span title="inapropiadas o simplemente no se producen, los circuitos del cerebro
">os circuitos cerebrais em desenvolvimento podem ser interrompidos e a aprendizagem pode ser comprometida.Talvez este vídeo ajude a compreender melhor o que estamos querendo dizer.

A massagem, o toque, o contato físico entre mães, pais, avós, professores, cuidadores também é essencial nesta formação.Quantas vezes ouvimos dizer que "se toda vez que o bebê chorar, for pego no colo, ficará mimado".
A necessidade de contato físico  entre seres humanos continua sendo fundamental.
Não sobrevivemos sem os cuidados do outro.

Será que estamos negligenciando nossas crianças?Como será o comportamento delas no futuro?

Vamos pensar nisto.

Boa massagem pra todos nós!
Workshop MASSAGEM E MUSICALIZAÇÃO PARA BEBÊS
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2016-05-03T07:08:00-07:00

Olá pessoal!Neste Sábado, dia 07/05/16, participaremos da Ocupação Poética Continental. 

Na programação teremos: 

Das 10 às 12h:  WORKSHOP  “Massagem 
e Musicalização para bebês"  
 Terapeutas:  Márcia Mora G. Bertti e Cláudia Marchetti V. da CruzPúblico
Alvo : Mamães, Papais, Avós, Cuidadores/Babás, Gestantes, Professores de música
e de Educação Infantil, Musicoterapeutas, Profissionais da área da saúde e
pessoas interessadas no tema.
Inscrições
pelo e-mail: bertti100@gmail.com
Vagas: 25
OBS: As
pessoas inscritas precisam levar uma boneca.

A partir das 12:30h:  ENCONTRO DAS ARTES
–  LAÇOS DE FAMÍLIA

Poetas, escritores,
músicos, artesãos e contadores de histórias estarão fazendo intervenções poéticas
 especialmente para Mães e Filhos.

Contação de histórias: Rosemar Patricia (contadora de histórias do Armazém de Histórias
Intervenções poético-musicais e tarde de autógrafos: Poetas e escritores apresentarão suas obras, autografando livros e expondo poemas, em intervenções poéticas;
Artesanato: Daniela Morbi e Beth Ulhoa

             Participem e divulguem!
Oficina de Massagem e Musicoterapia - CAEM
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2016-08-03T04:41:00-07:00

 Olá pessoal!No último Sábado (30/07) a fisioterapeuta Claúdia Marchetti V. da Cruz e a musicoterapeuta Marcia Mora G. Bertti realizaram a Oficina de Massagem e Musicoterapia no III Congresso Nacional CAEM.

As vagas foram esgotadas!É muito bom saber que teremos professores de música e musicoterapeutas compartilhando desta proposta e utilizando estes recursos tão valiosos junto a bebês.

Segue um pequeno vídeo deste trabalho.

Boa massagem a todos.
Com boa música também!
Video depoimento
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2015-11-03T15:29:00-08:00

Olá pessoal!  

Estou super feliz com todos os depoimentos que estamos recebendo por vídeo.

Hoje vou compartilhar dois deles com vocês.
Espero que gostem.

Vou começar pelo último, enviado pela Sonia quick massage e massagem relaxante.Este depoimento é referente ao Workshop de MASSAGEM E MUSICOTERAPIA PARA BEBÊS realizado no NAEM (Nùcleo de Arte Espaço Musical) em 23/05/15.

O outro, é o vídeo da psicóloga Soraya Hibbeln Barroso, da Clínica Sentir bem, que participou de um curso sobre MASSAGEM PARA BEBÊS.

Que bom saber que estamos produzindo bons frutos!Compartilhem esta ideia.

E boa massagem para todos nós!
Dia Mundial da Prematuridade
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2015-11-17T13:19:00-08:00

  Dia 17 de Novembro é o Dia Mundial da prematuridade.Os bebês prematuros também podem e devem ser massageados logo após o nascimento, se não houver nenhuma contraindicação.

A massagem para bebês prematuros pode trazer os seguinte benefícios:
- Proporciona uma estimulação suave e positiva ao bebê em oposição à estimulação negativa e dolorosa que estes experimentam nas Unidades de Cuidados Intensivos; 
- Menos tempo de internação;
- Melhor capacidade termorreguladora; 
- Maior ganho de peso;
- Maior nível de atenção;
- Menor número de crises de bradicardia e apnéia, 
- Baixos níveis de cortisol (hormônio do estresse) e
- Menor tempo para retirada da sonda nasogástrica, dentre outros.

Temos um importante recurso terapêutico em nossas mãos. Vamos aprender a usá-lo?

Boa massagem!
Agradecimento
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2016-04-05T07:11:00-07:00

Olá pessoal!

Muito tempo distante daqui, né?
Isto é devido a administração das páginas CURSO DE MASSAGEM PARA BEBÊS e MASSAGEM E MUSICOTERAPIA no Facebook e também as palestras, aulas e Oficinas, além das atividades profissionais.

No dia 24/03/16 estive participando novamente do Programa Ana Paula Rossi na Rádio Nova Difusora de Osasco, falando sobre a FISIOTERAPIA. Como sempre a recepção foi maravilhosa.

Entrevista do dia

Mesa Redonda

De Janeiro a Março deste ano, eu e a Profª Marcia Mora G. Bertti oferecemos às escolas, clínicas, empresas e hospitais de Osasco palestras gratuitas sobre MASSAGEM E MUSICOTERAPIA para bebês e crianças.
Queremos agradecer a todas as pessoas que se interessaram por este tema e agendaram a Palestra. Em breve teremos novidades por aqui.

Aguardem.

Boa massagem a todos e parabéns pelo nosso dia!
Próximos eventos
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2016-10-18T17:17:00-07:00

Boa noite a todos (as)!

Faz muito tempo que não damos notícias, não é? Porém 'promessa é dívida'!Segue nossas próximas atividades sobre Massagem para bebês; lembrando que ainda há vagas para o Workshop do dia 22/10/16 na clínica da Drª Sandra Maciel.

Boa massagem!
Workshop de Massagem e Musicalização para bebês
Autor: Cláudia - Massagem infantil | Publicado: 2016-05-31T11:55:00-07:00

Olá pessoal!

Conforme comunicamos anteriormente, nosso Workshop sobre Massagem e Musicalização para bebês e crianças aconteceu no dia 07 de Maio.
Agradecemos o convite e a participação de todos neste evento. 

Aproveitamos  para mostrar um pouco do nosso dia para vocês.

Marcia Mora G. Bertti e Cláudia Marchetti V. da Cruz

Prática da Massagem e Musicalização

Marili, Marcia e Cláudia

Boa massagem a todos e até a próxima!
Natal, pavões e tudo que há de bom.
Autor: Princesa Caroço | Publicado: 2013-12-24T19:33:00-08:00

Olá pessoas desse meu blog.

Eu vou ser bem sincera, não sei mesmo oque escrever aqui, passei apenas pra lhes desejar ótimas festas. Este natal está até que bonito, sem fukings especiais de natal com Roberto Carlos mas kung fu com pandas e animação para retomar cosplays (sim sou uma criançona que curte desenhos, lá lalá lá!). Bem meus queridos, não importa sua crença se você acente velinha pra Jisuis ou agradece mais um lindo ano sem Ragnarok à Odin (Salve Odin!), se monta sua árvore ou upa seu char ou curte com suas vítimas, eu não sei, de toda forma, Feliz Natal!! Vamos brincar com noel coca-cola!
Já pediram seus presentes? eu pedi uma barbie pro meu irmão,a fada,like a diva U.Ú (poderosa)

que delícia de natal...

E alguém foi ao Ressaca? Eu postaria especiais de eventos, se ainda tivesse saco pra isso....
Mas enfim... O evento sábado deve der sido lindo mas domingo baixou a parada guay no local, sim! Divasidades com Kaya!!
Um verdadeiro pavão de veludo.Tia Hera aprovess essa ostentação.

Confesso que antes eu tinha preconceito com o cantor mas a voz dele é um luxo, a voisinha zoeira que ele estava fazendo  no show até enganou vários dos meus amigos qu acharam que se tratasse de uma mulher mesmo eu advertindo ser um traveco (sem ostilidade na palavra, ele é NOSSO traveco). Enfim crianças, lições da tia Kili:

Quando se trata do meio artístico a equação:
 "vestido"+ "voz fina"+" maquiagem ivone" nem sempre será = "mulher"

Parece uma daquelas equações da sua professora de matemática sacana que por mais que parecessem seguir a linha lógica acabam em falha.

Ok, depois de toda essa bichice divasidade ...

Well, pois não pode faltar um, ótimas festas, que a paciência da tia Kili pra encremendar esse post se foi, talvez escreva algo mais mais tarde (?). Cuidem dos seus cães, dos seus amigos e familiares, upem bastante e até mais ver.

Até mais ver minhas guerreiras divas! /O/
Mudanças para melhor
Autor: Princesa Caroço | Publicado: 2016-05-02T13:47:00-07:00

Olá novamente pessoal, vim em mais um retorno sazonal para avisar a todos que o blog vai passar por mudanças. As mudanças já vem acontecendo a um bom tempo mas não aqui, em minha vida ela ainda ocorre. Aquilo que pode aparentar destruição é renovação que pulsa à vida. E sendo o blog uma página pessoal onde humildemente expomos nossos gostos e desgosto e oque há de bom e ruim em nós é natural que ele mude conosco. Sendo assim o "lua de tinta" logo mudará seu nome, endereço, layout e temática.
 Este blog surgiu de meus devaneios adolescentes e não vou excluir essa parte da vida aqui escrita, também porque não me envergonho. E tal como eu espero que ele cresça e ganhe novo sentido.
 Ainda não sei se faço sua versão em site, vai depender de como crescer.

 Nesse espirito de renovação começo uma série de posts sobre transformação de vida e coisas positivas. Está na hora de tirar as teias de aranha e sacudir a poeira!
 Espero que vocês leitores me sigam nessa aventura de transformação, nesta "nova adolescência", nesta primavera da vida.
Passagens da Lua- Adeus Kiliar' Ki
Autor: Princesa Caroço | Publicado: 2016-12-23T11:00:00-08:00

Apenas avisando pra qualquer um que se importe que definitivamente o blog encontrou seu proposito.
Acho que ele é como um marco da minha inquietação e busca pessoal por uma identidade. Não à toa que seu objetivo de existência sempre soou vago. Mas não pretendo me aprofundar nisso.

As postagens do "Lua de Tinta" vão continuar aqui (por respeito a qualquer um que se importe).
Roteiro mental: Aplicando "O cérebro com foco e disciplina"- CONCLUSÃO
Autor: Princesa Caroço | Publicado: 2016-12-23T10:33:00-08:00

Já faz um tempo que deveria der feito esse post. A nível de limpeza de consciência cá estou.

Se você quer saber minha opinião sobre o livro é: Não vale o preço que custa.

Muita enchesao de linguiça por folhas e folhas sobre um assunto que poderia ser explicado num post curto de blog. Conclusões que contrariam estudos cientificos sobre a mente humana e um discurso sobre "os bens da doutrina católica" que me leva a crer que o objetivo do autor nunca foi falar sobre a memória.
Yamato e a incrível organização de eventos brasileiros
Autor: Princesa Caroço | Publicado: 2016-04-05T07:38:00-07:00

Oi meus povos, como andam?
Não vou passar a lista de infinitas filosofias e tretas que me ocorreram pois isso levaria um tempo lascado. Faz dois anos que não piso aqui e como ainda quebro a cabeça com layouts vai demorar até tirar todas as teias de aranha.

O assunto que iria tratar é um pouco "deep" e não duvido que outros blogs tenham tratado dele. Lembram-se do show que eu iria?

a long time ago...

in a galaxy far far away.....

Basicamente: Eu não planejei direito, peguei uma febre um dia antes e não fui.

Acontece que segundo meus "passarinhos": ISSO FOI BOM.

No evento dito a organização misturou o pessoal vip com a pista. Resultado: pessoas passando pro outro lado e usufruindo de coisas que eram de outras, pois tudo que os impedia era uma fita. Gente passando mal e desmaiando por ficar se amontoando na frente e um espaço horrível e quente.

Mais alguém deve uma experiência dessas?

A dita empresa, Yamato, organiza os Friends da vida (anime friends, drems, ressaca) e já é velha conhecida do pessoal por sua incrível organização..... Chegando até mesmo ao ponto de artistas se recusarem a voltar pro Brasil por conta deles. Como o caso de uma cantora que deve o show cancelado, todos foram avisados, menos ela.

Alguma história triste de eventos? Vai ser legal "ouvir" vocês.
Desafio: 23 dias para um homem melhor
Autor: Princesa Caroço | Publicado: 2017-01-11T13:11:00-08:00

Olá pessoal. Fico pensando no tipo de pessoa que viria aqui ler oque posto.

Comecei a ler as postagens de 2017 do blog "Papo de homem" e é lindo ver como essa página evolui com o tempo e se tornou um ambiente acolhedor.
Muitos sites propuseram uma renovação com essa transição de anos mas eles foram além e se colocaram como guias nessa jornada.

Aliás oque faz uma grande pessoa?

Quando pensamos numa pessoa incrível imaginamo-as prontas, como no mito de Athena que saiu do corpo do pai já mulher feita, mas é prepotente e cruel pensar em humanos como inumanos. Nos somos a criança que fazia pirra, a pessoa que não sabe fazer baliza, mesmo quando parecemos formados mantemos aquele defeito, por vezes tonto e confessado que persiste diariamente a cada tentativa de ser extirpado.  Quando não é pior. Nos vendo fracassar sem saber o porque. Perdendo a hora todo dia, por exemplo, mal imaginando que foi culpa da chave que sumiu em meio ao caos, a porta emperrada que você sempre diz que vai concertar...Enfim, pequenas coisas.

Somos feitos de Hábitos

1:30 é geralmente o tempo que leva um filme, 00:30 um capitulo de uma série e uma atenção a história, aquele enredo surreal. Se os filmes focassem na vida 24:00 dos heróis provavelmente ela seria tão mundana quando a nossa.

Nossa tendência é ver os grandes feitos e ignorar as pequenas coisas quando são essas pequenas coisas que geralmente nos fazem fracassar. 

Pequenas coisas, feitas incessantemente, durante anos.

Nos somos feitos dos hábitos que temos e eles indeferem diretamente em nós, nos nossos projetos "verdadeiramente importantes" e até no nosso caráter. 

O site  site Dailyroutines mostra isso de um jeito interessante.

Mas mudar hábitos não deve ser algo brusco mas diário e razoável.

O projeto desses "23 dias" é um estimulo para que eliminamos etapa por etapa nossos maus hábitos e patroes de pensamento, dia-a-dia ao longo desse periodo. E não pense que só serve para homens *risos*

Se está sem rumo e sem saber oque fazer se junte-se comigo nesse desafio!