Autor: Anna &amp; Mia | Publicado: 2011-08-07T18:03:00-07:00



ANA-DICAS
Quando bater a vontade de desistir, pense&nbsp;
naquele corpo, maravilhoso a lá Kate Moss e vc pense&nbsp;
que pode ficar igualzinha a ela ou melhor !&nbsp;

Adquira nojo da comida. Guarde fotos de magras&nbsp;
lindas e de gordas nuas e pense que aquela comida que&nbsp;
vc comer vai fazer vc ficar igual a ela.&nbsp;

Quando bater a vontade de desistir de vez,&nbsp;
faça um doce e coloque um moooonte de sal, até mesmo&nbsp;
no chocolate ou na comida (muito viu?) vc perde logo&nbsp;
a vontade de comer!&nbsp;

Leve o lixo, cheire se puder, va limpar um lugar&nbsp;
sujo, paceie por uma rua cheia de coco de cachorro e&nbsp;
pense que a comida vai se tornar isso, e para que comer?&nbsp;

Em vez de comer, mastigue e cuspa! É a melhor&nbsp;
solução!&nbsp;

Leia um bom livro, ou uma revista, faça uma agenda cheinha de fotos de seus artistas preferidos,&nbsp;
ou uma pasta com seu idolo, saia durante a maior parte do tempo, ou fique trancadano quarto e não vá nunca para a cozinha!&nbsp;

Cozinhe bastante, fazer um bolo por exemplo para a&nbsp;
sua mãe, enfeite com coberturas e glase, leite&nbsp;
condensado, leve seu prato de bolo p/ o quarto e jogue&nbsp;
fora!&nbsp;

Compre um estoque de chiclete tridents, tem&nbsp;
muitas poucas calorias e uns dois da pro dia, mas não&nbsp;
vai exagerar muito, tipo, um pacotão que dá umas boas&nbsp;
calorias viu?&nbsp;

quando vc quiser comer vá a casa de um amigo,&nbsp;
onde vc não vai atacar a geladeira.&nbsp;

não saia com muito dinheir no maximo p/ metro,&nbsp;
onibus, essas coisinhas.... Assim vc nao vai direto ao mcdonalds.&nbsp;

Quando bater a fome de verdade, faça assim:&nbsp;
pegue pedacinhos (mesmo) de carne, queijinho, ou outra&nbsp;
coisinha como desfiadinho de frango e coloque bastante&nbsp;
salada e tomate no maximo uma unidade, vai dar muito&nbsp;
mais sabor e salada te deicha cheiona.&nbsp;

Nunca coma mais que trezentas calorias por dia&nbsp;

Faça planos, metas, coisas que vc vai conquistar se&nbsp;
emagrecer.&nbsp;

Use roupas folgadas, vc não ve que emagreceu&nbsp;
pq se vc descobrir que emagreceu vc vai voltar a comer&nbsp;
mesmo se ainda não estiver no gol!&nbsp;

Nunca saia de casa com muito dinheiro, porque senão você vai acabar gastando em comida.&nbsp;

Quando você estiver com muita fome, mas muita fome mesmo, tome 1 litro de suco light (Clight, Frisco Light ... ) isso vai fazer com que você se sinta mal, depois de um tempo a fome pode voltar, ai você vai até a geladeira e pegue um tomate e corte em muitas fatias a cada hora você come uma fatia.&nbsp;
Quando lhe oferecerem comida, diga: Não obrigada, eu já comi em casa.&nbsp;

Exercite-se antes e depois das refeiçoes.&nbsp;

Se você for comer, coma bem devagar, em algum lugar tranquilo.&nbsp;

Se você está realmente prescisando emagrecer não ultrapasse 200 kcal

Beba água, muita água.&nbsp;

Na hora da janta, tome um banho bem demorado, e em seguida vá dormir&nbsp;

Faça sites/blogs pró-ana.&nbsp;

Comeu demais ... vomite tudo.&nbsp;

Laxantes ? Hm... não é aconselhavel mas uma vez ou outra você pode tomar.&nbsp;

Faça qualquer coisa para lhe manter ocupada.&nbsp;

Escreva uma carta da ana pra você, ou de você pra ana.&nbsp;

Se sentir muita fome fique na posição fetal.&nbsp;

Beba uma colher de vinagre toda manha