"Oque é Ácido Fólico e quais suas Funções"
Autor: Gisa | Publicado: 2013-04-06T16:26:00-07:00



Ácido fólico antes da gravidez: seu nenê vai precisar






Toda
   mulher que deseja ter um filho precisa redobrar a atenção para a sua 
alimentação   e hábitos. Os cuidados com a gravidez devem ser tomados 
antes mesmo da mamãe   estar grávida. Um bom planejamento para os 
próximos nove meses diminui, e muito,   as chances de alguma alteração 
congênita no bebê.

Portanto,   saber o que comer neste período é
 fundamental. Digo isso porque toda futura   mamãe precisa guardar esse 
nome na agenda: Ácido Fólico, que é uma vitamina do   complexo B 
presente no espinafre, aspargo, brócolis, vegetais de folhas   
verde-escuras, fígado, frutas cítricas e gema de ovo. 

A   
deficiência de ácido fólico na alimentação da mamãe pode causar uma 
má-formação   do tubo neural do bebê que está começando o seu 
crescimento e desenvolvimento   dentro da barriga. 

O tubo   
neural é formado logo no primeiro mês da gestação e é o sistema nervoso 
  primitivo do feto. Ele se desenvolverá para a formação do cérebro e da
 medula   espinhal do bebê. 

Pois bem.   Sem o ácido fólico o 
tubo neural pode não se fechar completamente, causando   alterações como
 anencefalia, quando o bebê nasce com uma pequena parte ou mesmo   com 
ausência de cérebro levando a morte poucos dias depois do nascimento, ou
   espinha bífida, que é a exposição da medula espinhal e que deixa 
seqüelas de   graus variados. 

Estudos   mostram que a ingestão 
de ácido fólico três meses antes de a mulher engravidar e   três meses 
depois da fecundação previne em mais da metade as chances do bebê vir   a
 apresentar alterações do tubo neural. 

Essa   deficiência é um dos problemas que podem ser evitados antes mesmo do início da   gravidez.



Lembrete   -
 Não   adianta ingerir a vitamina quando a mamãe descobre que está 
grávida. Normalmente   quando se descobre a gestação, o tubo neural já 
se formou e não há mais tempo do   ácido fólico agir. 

Uma mamãe
   bem atenta e cuidadosa, que consulta seu médico antes de engravidar e
 recebe   todas as orientações do pré-natal, pode reduzir os riscos do 
seu bebê nascer com   algum tipo de problema.&nbsp;



Reforço de ácido   fólico -
 Por vezes, só a   alimentação não oferece a quantidade suficiente de 
ácido fólico que a mulher   precisa ingerir diariamente, pois o 
cozimento dos alimentos diminui a ação da   vitamina. Os médicos 
recomendam uma suplementação para que a dose recomendada de   ácido 
fólico seja ingerida pela futura mamãe. 

A   quantidade indicada
 pela Organização Mundial da Saúde e defendida pelos médicos   é de 0,4 
miligrama por dia de ácido fólico para a prevenção de ocorrência dos   
defeitos do tubo neural. As mamães que já tiveram um filho com algum 
tipo de   alteração do tubo neural merecem dose extra de ingestão dessa 
vitamina. 

O ácido   fólico previne outras alterações também 
como doenças do coração, do trato   urinário e fissura lábio-palatina. 
Para a mamãe, a vitamina traz benefícios como   prevenir doenças 
cardíacas, certos tipos de câncer e anemia. 

A   prevenção é o 
melhor caminho. Planejar uma gravidez é um ato de amor que você,   
futura mamãe, faz para que o seu “quase” bebê possa crescer e se 
desenvolver de   forma adequada.&nbsp;



Dicas 
Antes de   tomar qualquer medicação consulte seu médico. 
Se
 já tem   histórico na família de defeito no tubo neural, além do ácido 
fólico, é   recomendado o aconselhamento genético antes da gravidez. 
Uma   alimentação saudável e balanceada é sempre um bom começo para qualquer gestação.





&nbsp;"Que todos sejam felizes em suas escolhas, que elas possam lhes levarem a realização de todos os seus sonhos e desejos...



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Este espaço lhes pertencem, portanto não esqueçam de deixarem seus comentários, dicas e opiniões"...!!!



Ficarei muito grata...!!!



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Gisele