3 Lições de Carreira que aprendi "Correndo" !!
Autor: Marcos Litterio | Publicado: 2012-12-10T11:01:00-08:00







Começou há quase 2 anos atrás, mas de fato em 2012 me tornei refém real de um vício: correr.&nbsp;Sim, isso vicia, como o álcool, fumo e drogas. Afinal estamos falando&nbsp;também&nbsp;de um efeito&nbsp;químico&nbsp;causado no&nbsp;cérebro&nbsp;por um hormônio chamado endorfina.&nbsp;Quem pratica exercícios físicos sabe bem a sensação provocada por essa substância. Bastam alguns minutos de atividade para nosso corpo ser inundado por uma sensação de bem-estar, euforia e relaxamento.&nbsp;



Algumas pesquisas afirmam que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. É o que leva ao momento de tranqüilidade e paz que os atletas encontram após as atividades físicas. Outros estudos observaram aumento das dosagens desse hormônio até 72 horas após exercícios como uma maratona, por exemplo.&nbsp;



Bem, o fato é que correr se tornou uma necessidade para mim. Não ter tempo para alimentar esse vício, seria o mesmo que manter um fumante durante o dia todo dentro de um local em que ele não pudesse dar aquela "fugidinha" para acender um cigarro. Portanto, seguir um cronograma de treinamentos regulares, passou a ser uma prioridade e uma rotina para mim.



Desde então, pelo que já computei, foram 2.435Km de corrida, divididos em 265 treinos. Mais de 220 mil calorias gastas ... o que, é claro, me fez eliminar 12Kg de gordura corporal e adquirir alguns de massa muscular. Mudei minha&nbsp;aparência&nbsp;externa. Participei de várias provas curtas de 5 e 10Km, mas&nbsp;também&nbsp;fiz 3 Meia Maratonas, chegando a um tempo inferior a 2 horas. Percorri em um único treino mais de 40Km em pouco mais de 4 horas e agora me preparo para uma Maratona em Janeiro próximo.



Apesar disso, a maior mudança aconteceu por dentro, em minha cabeça. O tempo que eu treino, serve de meditação pura. Melhor ainda porque isso ocorre em momentos de tranquilidade, paz, euforia e as vezes dor. Por isso, o que passa pela cabeça durante essas diferentes emoções, tem filtros diferentes do tradicional. Muitas decisões que tomei em minha carreira foram decorrentes de idéias que amadureceram nestes momentos.&nbsp;Incrível.



Tanto que, passei a colecionar aprendizados e anotá-los no final de cada treino. Já tenho uma lista&nbsp;considerável&nbsp;(mais de 40) de coisas que "aprendi". Digo aprendi, pois embora muitas coisas não fossem novidade na teoria, correndo, senti algumas dessas coisas na pratica, o que solidifica qualquer processo de aprendizado: a&nbsp;experiência&nbsp;real.



Aos poucos quero compartilhar esses aprendizados. Quem sabe&nbsp;publicar&nbsp;um livro&nbsp;após&nbsp;a&nbsp;experiência&nbsp;da Maratona, a qual ainda tem muito a me ensinar. Mas segue aqui um pouco do que&nbsp;já&nbsp;vou carregar na minha bagagem, seja no esporte, na minha carreira ou em minha vida:



1) Seu limite mora em sua mente. Despeje esse inquilino hoje !!! O pior é que muitas vezes quem coloca esse morador lá dentro não somos nós. São nossos pais,&nbsp;zelosos&nbsp;desde nossa&nbsp;infância, quando esses limites tem valor e são importantes para resguardar nossa integridade&nbsp;física, as vezes alguns de nossos professores, que infelizmente não estimulam as conquistas, mas ressaltam os fracasso, e muitas vezes aqueles chefes, que se acham superiores a tudo e a todos, desvalorizam nosso trabalho e fazem os profissionais sob sua liderança se tornarem meros "escravos" operacionais, seres não pensantes que se sujeitam a qualquer situação. Isso tudo nos torna&nbsp;reféns&nbsp;de nossos medos, de nossos conhecidos limites. "Ah, eu queria tanto conseguir outro emprego, mas acho que não vou conseguir sair daqui." Pensamento típico de quem está acorrentado por uma realidade particular, que se torna uma profecia auto-realizável.



Ao longo desta ainda curta jornada como corredor, aprendi que o limite é um mito. Eu tinha o limite de 5K na cabeça quando comecei a correr. Derrubei essa barreira e fui para os 10K. Esse foi o salto mais&nbsp;difícil. Dai para os 21K foi mais&nbsp;fácil, pois comecei a acreditar que conseguiria fazer tudo que eu quisesse. Hoje minha barreira&nbsp;psicológica "está" (e não "é") em 42K, a distância oficial de uma Maratona. Mesmo assim, sei que posso ultrapassá-la quando quiser.



Um bom começo, portanto, é desafiar-se a fazer algo (mesmo que pequeno) que você acha que não consegue e correr atrás para superar esse desafio. Isso vai causar uma&nbsp;libertação&nbsp;inicial de sua mente muito importante. A partir daí&nbsp;você&nbsp;se sentirá apto a dar passos maiores em sua vida, carreira, etc. Você pode !! Acredite ! Liberte-se !



2) Encontre seu motivo. Seja para ajudar a&nbsp;você&nbsp;mesmo a ser mais feliz, seja para fazer outros felizes, seja para se libertar de uma situação, seja para ganhar mais dinheiro, seja para aprender mais, seja para sentir-se em paz ... não importa o que. Encontre a sua causa. Porque mesmo&nbsp;você&nbsp;trabalha tanto e se sujeita a&nbsp;situações&nbsp;tão &nbsp;contrarias a seus&nbsp;princípios&nbsp;diariamente, por anos a fio ? Conseguiu pensar em algo que justifique ? Se sim, ótimo ! Você tem uma causa. Mas pense se realmente essa causa lhe compensa. Há anos atrás formei um time de voluntários e montei uma ONG que hoje se tornou um negocio relevante e independente. Porque será que eu acordava cedo todos os&nbsp;Sábados&nbsp;e trabalhava por horas, trocando um&nbsp;possível&nbsp;momento de descanso por anos a fio ? Porque a cada sorriso que eu via no rosto de um jovem que estava sendo beneficiado pela nossa&nbsp;organização, eu tinha certeza que estava fazendo a coisa certa. Eu estava&nbsp;também&nbsp;aprendendo, conhecendo pessoas que hoje fazem parte de meu&nbsp;convívio&nbsp;e rede de relacionamentos.&nbsp;



E mais, os motivos e as causas evoluem. Comecei a correr pela causa da boa forma, procurando perder alguns quilos. Depois isso evoluiu para o desafio de superar um limite, que evoluiu para um desejo de mudar minha cabeça e estilo de vida, que evoluiu para viver a vida mais intensamente, que evoluiu para a busca do meu verdadeiro "EU".



Portanto, pergunte-se o tempo todo: "qual a minha causa?" Se a resposta não vier,&nbsp;você&nbsp;precisa começar a meditar e pensar a respeito.&nbsp;Ninguém&nbsp;se move sem uma causa !



3) Saiba perder, mas aprenda com isso.&nbsp;Todos tem seus dias bons e seus dias ruins. Encare como parte do caminho. Não dá para ganhar todas e muitas vezes temos períodos longos de estiagem em nossas vidas. Algumas vezes me programei para correr distancias longas,&nbsp;após&nbsp;intensa&nbsp;preparação. Quando chegava o momento, sentia que não estava em um "bom dia", corria uma distancia&nbsp;medíocre&nbsp;e&nbsp;já&nbsp;precisava parar. Encarar esse fato como natural, levantar, "sacudir a poeira" e seguir em frente é parte do caminho. Perceber que isso não nos tira do jogo, mas sim nos fortalece para dias mais duros que certamente virão, é uma&nbsp;libertação&nbsp;! Cobrar-se pelo sucesso a todo momento é insano. Cobre-se por dar o seu melhor a cada vez, ate onde esse melhor puder ser atingido. O sucesso, a vitoria, a derrota serão meras&nbsp;consequências.

Eu já ouvi de atletas profissionais, que eles&nbsp;também&nbsp;levantam da cama em alguns dias e odeiam o fato de ter de ir treinar, as vezes tem náuseas. Mesmo assim perseveram, porque tem uma verdadeira causa por&nbsp;trás&nbsp;de tudo. Treinar é muito duro. Para correr uma Maratona é preciso ter corrido várias. Mas lembre-se que a dor é sempre&nbsp;momentânea, a gloria dura para sempre.

Deixo aqui um vídeo incrível que mostra um pouco de tudo isso que escrevi, durante uma prova Ironman de Triathlon - "Existe dois tipos de pessoas, aquelas que dizem "eu não consigo" e aquelas que dizem "eu posso" ! Em qual grupo você se encaixa ?&nbsp;Never give up !!!





http://www.youtube.com/watch?v=dA86-STxuo0&amp;feature=player_embedded