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Livre pra viver
Autor: Thawany Ramalho | Publicado: 2012-04-06T13:53:00-07:00

Então deixa ser

Do jeito que'eu sei

Que é bom pra mim

Não ligo se acha

Bom ou ruim

Sigo minhas regras, goste ou não

Só importa se vier do coração

E olha lá,

Tem gente que acha que "tá" acima da razão

Igual quando eu ligo o rádio e a televisão

Que não vejo nada interessante

Só a mesma baboseira

Chata de antes

Deixa eu falar

Eu sei o que é bom pra mim

E nada vai mudar o que'eu sou

É como penso

Se reparar

Que muita gente fala, fala

E no fundo não diz nada

Tem coisa errada

Se eu sumir,

Se eu quiser fugir

Livre pra viver

O que eu sou

Dono do que é meu

Isso não vai mudar

Se isso é ser rebelde

Então é o que sou

Ás vezes eu sinto que

Estou na contra mão

Mas ninguém vai mudar

Minha direção

Não me julgue 

Porque penso diferente

A vida me mostrou

Que devo olhar pra frente

Tem gente que acha 

Que pode me manipular

Falando bonito

Se achando o ''pá"

Mais uma vez,

Nada interessante

Só a mesma baboseira

Chata de antes

Deixa eu falar

Eu sei o que é bom pra mim

E nada vai mudar o que'eu sou

É como penso

Se reparar

Que muita gente fala, fala

E no fundo não diz nada

Tem coisa errada

Se eu sumir,

Se eu quiser fugir

Livre pra viver

O que eu sou

Dono do que é meu

Isso não vai mudar

Se isso é ser rebelde

Então é o que sou

Sempre olhar pra frente

Nadar contra a corrente

Viver sem medo

De ser verdadeiro

Jogar para fora

O que tem por dentro

Sem desistir

Sem desistir

Se eu sumir,

Se eu quiser fugir

Livre pra viver

O que eu sou

Dono do que é meu

Isso não vai mudar

Se isso é ser rebelde

Então é o que sou

Se eu sumir,

Se eu quiser fugir

Livre pra viver

O que eu sou

Dono do que é meu

Isso não vai mudar

Se isso é ser rebelde

Então é o que sou! 
Eu me explico...
Autor: Thawany Ramalho | Publicado: 2012-04-09T14:27:00-07:00

Eu gosto do impossível, tenho medo do provável, dou risada do ridículo e choro porque tenho vontade, mas nem sempre tenho motivo.

Tenho um sorriso confiante que as vezes não demonstra o tanto de insegurança por trás dele.

Sou inconstante e talvez imprevisível.Não gosto de rotina. Eu amo de verdade aqueles pra quem eu digo isso, e me irrito de forma inexplicável quando não botam fé nas minhas palavras.Nem sempre coloco em prática aquilo que eu julgo certo.São poucas as pessoas pra quem eu me explico... 
Que seja assim!
Autor: Thawany Ramalho | Publicado: 2012-04-09T14:32:00-07:00

Vai passar, tu sabes que vai passar. Talvez não amanhã, mas dentro de uma semana, um mês ou dois, quem sabe? O verão está aí, haverá sol quase todos os dias, e sempre resta essa coisa chamada 'impulso vital'. Pois esse impulso ás vezes cruel, porque não permite que nenhuma dor insista por muito tempo, te empurrará quem sabe para o sol, para o mar, para uma nova estrada qualquer e, de repente, no meio de uma frase ou de um movimento te surpreenderás pensando algo assim como 'estou contente outra vez
Já se foi ..
Autor: Thawany Ramalho | Publicado: 2012-04-09T14:17:00-07:00

E não importa o quanto você chorou, ou quanto seu dia foi ruim. O quanto você se decepcionou e quantas pessoas te deixaram pra trás. Não importa se você errou, o que importa é que você aprendeu. E o que importa é que o sol sempre nasce no dia seguinte, te dando a oportunidade de ser feliz e deixar todas as tristezas pra trás.
Comer,Rezar e Amar.
Autor: Thawany Ramalho | Publicado: 2012-04-09T14:06:00-07:00

Estou lendo o livro 'Comer,Rezar e Amar', é um livro muito bom *-*, e o trecho que eu li que eu mais gostei até agora .
O amor é sempre complicado.Mas,mesmo assim,os seres humanos precisam se amar,querida.A gente precisa ter o coração partido algumas vezes.Isso é um bom sinal,ter o coração partido.Quer dizer que a gente tentou alguma coisa (;.
Assembléia de Deus Vila Oficinas
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-16T06:36:00-07:00

Uma tarde linda onde fomos com as crianças da nossa igreja participar de um culto dirigido pelo ministério infantil da igreja Assembléia de Deus, tivemos louvores, oportunidades, coreografias, brincadeiras e a pregação da Palavra de Deus
Testemunhas de Jesus
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-08T16:30:00-07:00

Um dia de evangelismo, passamos a parte da manhã fazendo evangelismo de rua, pausa pra um almoço delicioso e depois uma apresentação abençoada com muitas crianças do bairro presentes, eu, Nano, Paçoquinha e a galera TJ, como diz a Paty Lourenço "TUDO JUNTO E MISTURADO" foi muito bom, crianças e familias ouvindo sobre o amor de Deus.
O Bosque da Corujinha
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-16T06:33:00-07:00

Em uma manhã fria estivemos no Bairro Alto em uma escolinha muito especial, cercada pela natureza e cheia de crianças, que surpresa tivemos quando chegamos lá e vimos o tamanho das crianças, todos tão pequenos e querendo saber o que ia acontecer, "olha tia é o Patati Patata" rsrs foi assim que começaram a gritar, depois brincamos, fizemos coreografias, e falamos que precisamos obedecer nossos pais, foi muito bom ver a alegria nos pequeninos.
Comunidade Hermon
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-16T06:10:00-07:00

Imagine a alegria das crianças em ter uma tarde com um casal de palhaços, foi bem assim a tarde toda, muitas coreografias, risos, brincadeiras e a Palavra de Deus, Fridirico, Alegria e Maria foram usados por Deus para trazer alegria verdadeira a todos que alí estavam, a alegria que vem do seu filho Jesus Cristo.
São José dos Pinhais
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-08T16:23:00-07:00

Com o convite do nosso amigo Cabeludo estivemos almoçando na casa dele ( da vó) tinha umas amigas da sobrinha dele lá e fizemos uma pequena apresentação pra eles, a familia curtiu muito, de tarde fomos em um trabalho realizado pela comunidade que alcançou muitas crianças do bairro, com brincadeiras lanches e presentes.
50° IEQ
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-08T16:33:00-07:00

Deus nos guardou desde da hora que chegamos até a hora de voltarmos para casa, Deus nos surpreendeu com tantas coisas que ele nos fez neste dia, eu ,Bolota e Batata, uma tarde alegre apresentando aos irmãos e irmãs que não conheciam ainda nosso trabalho, crianças que se alegraram muito na presença de Deus.
Assembléia de Deus Maria Antonieta
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-16T06:40:00-07:00

Estivemos em um culto abençoado, uma noite de louvor e alegria na presença de Deus, toda igreja participou e se alegrou conosco. Irmãos que nos falaram que ainda não haviam conhecido um ministério diferente que apresentava Deus de uma forma diferente e contagiante, toda honras e glórias sejam dadas a Deus pois é Ele que age em nós.
Crossing Lives Curitiba
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-16T06:28:00-07:00

Foi uma tarde tão alegre, neste dia eu ( Paçoca) e o Bolota fomos conduzidos pelo Espírito Santo na direção do nosso dia e Deus nos cuidou em todas nossas necessidades. Irmãos tão felizes em nos conhecer e ver a forma diferente que Deus nos deu para que pudessemos alcançar as crianças com sua Palavra.
Nova Laranjeiras
Autor: Fer Palhaço Paçoca | Publicado: 2012-06-16T06:58:00-07:00

Nossa viagem missionária, imagine vários ministérios juntos, isso que é ter visão de Reino, estivemos em Nova Laranjeiras, uma galera abençoada, Os contadores de Histórias, Evangelistas da Alegria, Tio Jonas  Tia Camila e o Tio Giba todos no mesmo propósito de anunciar o amor de Deus.
Matando a saudade
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2013-06-23T18:39:00-07:00

é incrível como de um dia para o outro a raiva, o ódio e o rancor passou; só Deus mesmo para fazer isso né?! Espero que fique com a gente apenas a amizade e o carinho um pelo o outro dure para sempre. Ainda sinto falta, mas aos poucos  vou preenchendo com esse seu cuidado! Obrigada por cuidar de mim, mesmo em tempos difíceis, em meio a tempestades e etc. Obrigado por ser sincero, e ser tão compreensivo! Te desejo todo amor, carinho, paz e felicidade do mundo, porque você merece... Jamais me abandone! Sua amizade sincera significa muito para mim! 
Este tipo de mulher
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2013-08-09T14:28:00-07:00

Existe um tipo específico de mulher,Mais corajosa do que outra qualquer.Vive somente para amar, o pedaço dela que está a faltarAinda que vivendo incompleta, consegue na face um sorriso estampar.Mas, se a olhar atentamente.Verás que o sorriso mente,A dor que deveras sente,Com as lembranças que insistentemente,Vivem a lhe atormentar.Pois seu anjo no céu foi morar.Esse tipo de mulher, que não é como outra qualquer.Sabe que na sua missão não pode falhar,E tira da alma forças para todos os dias se reinventar.Pedindo para Deus que, um dia seu anjo ela possa reencontrar.Autoria: Fernanda da Costa Xavier (texto registrado)
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2014-03-10T08:28:00-07:00

"Um dia me disseram que quem ama de verdade nunca desiste, acho incorreta essa frase, quem ama de verdade desiste sim, mas não deixa de amar. Quem ama de verdade não consegue encontrar a felicidade em outro alguém, mas aprende a viver sorrindo mesmo estando incompleto. Quem ama de verdade nunca esquece o toque, o olhar, e os momentos vividos com aquele que se ama. Quem ama de verdade não deixa de amar não importa o tempo que passe, apenas espera que o tempo resolva tudo, e acredita na filosofia de que o que tiver que ser será."
Aflição...
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2014-06-07T09:37:00-07:00

Hoje estou me sentindo aflita demais... Para piorar tenho que ficar escutando julgamentos de outras pessoas que não tiveram coragem para lutar por seus casamentos e querem que eu desista!
Não foi apenas um relacionamento que acabou, foi a minha família! Dói muito mesmo, dói na alma, mas não significa que eu esteja caída, porque Deus já me levantou, e tem me dado forças dia após dia para lutar por minha família...
Dói muito ver meu bebê sendo criado sem o pai, e dói mais ainda vendo o quanto ele sente a falta do papai! Mas mesmo em aflição sei que Deus pode e vai restaurar meu casamento! As vezes a saudade vem forte, aperta... e nossos corações criam ansiedade, querendo que as coisas ande mais de pressa! Porém também sei que "Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu."-Eclesiastes 3:1 Com toda essa situação, aprendi sobre o amor... o que é amar, aprendi sobre o perdão... como é perdoar... e aprendi o que realmente é felicidade! Eu prometi ser-te fiel, 
amar-te e respeitar-te, na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, todos os dias da minha vida, ate que a morte nos separe! E eu te amo! Pessoal, lembrem-se que o deserto serve para nos ensinar! E que se Deus luta por nós, já temos a vitória garantida, é só confiar e esperar! Nosso Deus não perde nenhuma batalha! 
Ficam na paz 
CARTA DE UM ANJO PARA SUA MÃE...
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2013-08-10T15:05:00-07:00

"MÃE... Senti e conhecer você por dentro, foi a melhor fase da minha vida, escultar as batidas de teu coração era para mim a melodia mais bonita...Quando enfim chegou o dia de te conhecer estávamos ansiosos, sim mamãe eu também estava ansioso, é por isso que eu chutava tanto.Na hora em que eu nasci chorei, chorei alto, pois aqueles rostos não eram da minha mãezinha...Quando te vi me acalmei, pois reconheci e reconheceria o rosto da minha rainha de longe !!Você me amamentou, trocou minhas fraldas, me deu banho, passou madrugadas em claro comigo e isso eu jamais irei esquecer...Mas meu tempo na Terra estava contado no cronômetro dos CÉUS, mamãe eu juro que pedi a DEUS para ficar mais tempo ao seu lado.Sabe aquele dia enquanto eu dormia e você me viu sorrindo ? Foi naquele dia que eu estava conversando com DEUS, mas Ele disse: Você é um Anjo, sua missão já foi cumprida agora é hora de retornar ao LAR.Mãezinha não fique triste, estarei sempre ao seu lado ouvindo as batidas do teu coração, sorrindo junto contigo e enxugando cada lágrima do teu rosto lindo !!! MAMÃE OBRIGADA POR TUDO VOCÊ TAMBÉM FOI UM ANJO NA MINHA VIDA EU TE AMO !!!"By #Gessyca Godinho
Ao meu grande amor...
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2013-11-15T09:47:00-08:00

Como dói lembrar de tudo o que passamos,

dos bons aos maus momentos...

Dói saber que não teremos outra chance para recomeçar,

Mas podemos tentar escrever nossa história depois dessa virgula,

Pois temos hoje algo além do amor;

Deus nos deu nosso anjo de volta, 

Nos deu a chance de começarmos de onde paramos ha alguns meses atrás, 

Já faz quase um ano que tudo aconteceu, e percebo que ainda sente o mesmo que eu....

Vamos esquecer nossas mágoas,

Vamos nos perdoar, 

ficamos tão aflitos, tão tristes com tudo o que se passou, 

que nosso anjo voltou a terra para nos alegrar...

então, porque não arriscar? Porque não pensar em começar daqui para frente e esquecer o que passou!

é dolorido e difícil, mas conseguiremos tudo no Senhor Jesus,

Temos que agradecer a Deus por essa oportunidade e agarra-la, com toda a força que nos resta,

para juntos levantarmos e prosseguimos a espera da chegada de nosso anjo Miguel!  

"Assim, eles já não são dois, mas sim uma só carne. Portanto, o que Deus uniu, ninguém separe". 

Mateus 19:6
Amor...
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2013-07-02T07:15:00-07:00

Ainda que eu falasse as línguas dos homens e dos anjos, e não tivesse amor, seria como o metal que soa ou como o sino que tine.

E ainda que tivesse o dom de profecia, e conhecesse todos os mistérios e toda a ciência, e ainda que tivesse toda a fé, de maneira tal que transportasse os montes, e não tivesse amor, nada seria.

E ainda que distribuísse toda a minha fortuna para sustento dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, e não tivesse amor, nada disso me aproveitaria.

O amor é sofredor, é benigno; o amor não é invejoso; o amor não trata com leviandade, não se ensoberbece. 

1 Coríntios 13:1-4
Partida
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2013-08-02T03:49:00-07:00

"A morte de um filho

é uma gravidez às avessas

volta pra dentro da gente

para uma gestação eterna

aninha-se aos poucos

buscando um espaço

por isso dói o corpo

por isso, o cansaço

E como numa gestação ao contrário

a dor do parto é a da partida

de volta ao corpo pra acolhida

reviravolta na sua vida

E já começa te chutando, tirando o sono

mexendo os órgãos, lembrando o dono

que está presente, te bagunçando o pensamento

te vazando de lágrimas e disparando o coração,

A morte de um filho é essa gravidez ao contrário

mas com o tempo, vai desinchando

até se transformar numa semente de amor

e que nunca mais sairá de dentro de ti".

Bruno (vocalista do Biquíni Valadão)
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2013-08-10T15:25:00-07:00

O seu Filho chora demais, o meu não faz nenhum som. Seu filho dorme quente em seu berço, o meu está em um chão frio. Seu filho acordou hoje,o meu nunca acordará. Seu filho da risos com a Galinha pintadinha e desenhos animados, o meu garotinho está parado. Seu filho faz você se sentir orgulhosa? Então te digo: Tão orgulhosa sou eu porque enquanto o seu filho está aprendendo a andar, o meu tem asas e pode voar!

 (Adaptado de Mamãe Thyara Melo)
Agora...
Autor: Geisa Ferreira | Publicado: 2013-07-02T07:02:00-07:00

Agora que já faz tanto tempo que acabou, preciso confessar uma coisa: você era um porre! Mas um porre daqueles que faz a gente não querer beber nunca mais, por conta do estrago enorme da ressaca.

E você me deixava de ressaca mesmo, com aquela mania de impor tantas regras, tantos obstáculos, tantas críticas!

Nada era bom o suficiente para você…até que eu me dei conta de que você é que nunca foi bom o suficiente para me merecer.

E, finalmente, aprendi que bebida e homem ruim é assim: só serve para dar ressaca, dor de cabeça e deixar a gente enjoada!

                                             
"ALIMENTAÇÃO E BOM HUMOR"
Autor: Vitaminare Consultoria Nutricional | Publicado: 2010-11-18T14:42:00-08:00

A alimentação contribui para o bom humor?Quando pensamos em emagrecer, logo vem à cabeça a última dieta da moda, aquela em que poderíamos comer apenas um tipo de alimento ou ainda aquela mais divulgada na mídia. Vivendo assim, de dieta em dieta, nos tornamos mal humoradas, infelizes e insatisfeitas com os resultados.Porém, é com bons hábitos e escolhas inteligentes que iremos conseguir aquela tão esperada perda de peso, e melhor ainda, sem sofrimento, descobrindo formas de se sentir-nos felizes e com melhoria da qualidade de vida.A dieta e o bom humor estão relacionados pois tudo o que comemos pode afetar de certa forma nosso humor e emoções. No desejo de se alimentar com prazer e controlar o peso recomenda-se:Comer alimentos de todos os grupos(energéticos,construtores,reguladores);Variar o cardápio o máximo e o mais colorido possívelFazer escolhas inteligentes, considerando o valor nutritivo dos alimentos e não só seu valor calórico;Não abrir mão do que gosta, basta não exagerar;Distribuir as calorias diárias de modo que você coma bem no café da manhã, equilibradamente no almoço e moderadamente no jantar .É fundamental observarmos o nosso comportamento e atitude diante dos alimentos. Há algumas dicas que podem ajudar nessa mudança de hábitos: - não espere milagres, força de vontade é tudo;- preserve o equilíbrio;- saboreie tudo o que comer, com calma;- mastigue bem e sinta o sabor dos alimentos;- questione suas vontades;- faça escolhas inteligentes, troque por exemplo pão branco por integral;- emagreça os alimentos, substitua por exemplo manteiga por margarina light;E o mais importante: MANTENHA O BOM HUMOR!!!! Nut. Vanusa H.Behenck
Dicas para não exagerar na Ceia do Ano Novo
Autor: Janaina P. Pulgatti | Publicado: 2010-12-29T12:32:00-08:00

A festa de Ano Novo está aí e junto com ela uma deliciosa e variada ceia. E a dieta? Foi para o espaço. No entanto é possivel saborear uma deliciosa ceia sem sentir aquela culpa no outro dia.Veja algumas dicas:No dia 31, faça normalmente todas as refeições do dia. Não pule nenhuma. Um erro, é que muitas pessoas não comem ao longo do dia, para poder comer mais à noite. Não esqueça que quando falta energia e entra muita de uma vez só, o corpo usa o que necessita e o resto é armazenado;Evite ficar beliscando antes da ceia;Começe com um prato farto de salada e frutas. Faça um prato colorido e balanceado, com uma porção de cada grupo de alimentos (carboidratos, proteínas, etc..). Pegue um pouco de cada iguaria e não exagere!!!Inove nesta ceia e apresente aos convidados, uma ceia mais leve e com produtos light;Utilize alimentos nas versões light como maionese, requeijão, iogurte;Procure ingerir bastante fibras (frutas secas, amêndoas, castanhas, damascos, ameixas, etc...) e bastante água. As fibras promovem sensação de saciedade, evitando ingerir grandes quantidades de outros alimentos;Consuma com moderação as frutas oleaginosas (castanhas, amêndoas, avelãs, nozes), devido ao seu alto valor calórico;Dê preferência as carnes brancas. Se for ingerir carne vermelha, opte pelas magras;Para o tempero da salada, utilize ervas naturais e limão;Evite preparações que contanham maionese, requeijão, creme de leite. Elas precisam ser muito bem armazenadas para evitar doenças transmitidas por alimentos;Prefira assados e grelhados. Fique longe das frituras;Se for ingerir bebida alcóolica, prefira o espumante, por ser mais leve e menos calórico. Mas com moderação;Para a sobremesa, coma apenas 1 pedaço de doce;Independente do que comeu na noite de ano novo, no dia seguinte, retome sua dieta normalmente. Prefira saladas, frutas e beba bastante água.Principalmente tenha uma ótima virada, se divirta ao lado de quem gosta, dê muitas risadas, distribua alegria e felicidade!!!TENHA UM MARAVILHOSO 2011!!!  São os votos da equipe da Vitaminare!
Sucos saudáveis e refrescantes para o verão
Autor: Valeska B. Jacobsen | Publicado: 2010-12-15T03:53:00-08:00

O verão já está chegando e nada melhor para aliviar o calor e cuidar do corpo do que um bom suco natural bem geladinho! Que tal trocar todas as latinhas de refrigerante light que você toma ao longo do dia por deliciosos mix de frutas frescas?Além de uma bebida refrescante, o suco hidrata e constitui uma fonte inesgotável de vitaminas e sais minerais.E se você foi pensando em uma laranjada bem doce, trate de expandir seus horizontes. Algumas combinações de frutas podem melhorar muito o funcionamento do seu organismo e prevenir uma série de problemas. Veja algumas sugestões:Abacaxi com hortelã: a combinação, além de clássica e deliciosa, é altamente digestiva e diminui os gases retidos no organismo.Abacaxi, figo, gengibre: diminui o colesterol e favorece o trabalho da vesícula biliar.Acerola: é suco com maior fonte de vitamina C.Laranja com couve: fonte de ferro e vitamina C, que ajudam no combate da anemia.Maçã e alface: funciona como um antidepressivo leve e vasodilatador, que ativa também a memória e combate a ansiedade e o estresse.Maçã e brotos: é refrescante, relaxante e rejuvenecedor. Você também pode usar ramos de salsinha, que tem função diurética e adstringente.Pêra, banana e alface: indicada para quem sofre de insônia.Uva: estimula a digestão e regenera as células do fígado e dos rins.Fonte: Vida Vegetariana
Vai sair de férias? Veja nossas dicas para viajar nas férias e não engordar!
Autor: Vanusa Behenck | Publicado: 2011-01-03T11:03:00-08:00

 Comece pelo café da manhã. Não coma nada que não esteja acostumada ou a mais, com a desculpa de que assim pode atrasar a hora do almoço e não jantar. Dessa maneira, você vai sentir muita fome à noite e acabar comendo guloseimas.Tenha em mente o "não exagero". Quer experimentar algo típico do país ou região, tudo bem, apenas não exagere na quantidade.Especificamente, na praia, como ficamos de maiô ou biquíni o tempo todo, fica mais fácil ter uma auto-imagem correta do próprio corpo, uma vez, que esse está à mostra. Assim, pode-se perceber se houve qualquer modificação e "maneirar" no dia seguinte, para compensar.Ande bastante. Além de conhecer melhor o lugar, ajuda a manter a forma.Preste atenção aos sinais de seu corpo. Se você tiver prisão de ventre ou diarréia por dois dias seguidos, algo está errado. Ajuste a alimentação para o mais próximo da que costuma ter em seu dia-a-dia.Lembre-se sempre de ouvir seu organismo e comer apenas quando sentir fome física.Coma devagar, prestando atenção ao que está comendo e quando estiver satisfeita, pare!Seja exigente! Coma apenas o que quiser e sentir vontade. Se o sabor ou a temperatura não estiver a seu gosto, não coma! Escolha outra coisa.Valorize-se! Você não é qualquer pessoa para comer qualquer coisa!Água de cocoCom a chegada dos dias quentes, a água de coco é uma boa pedida para matar a sede e nutrir o corpo.Ela tem o mesmo efeito do soro fisiológico, que previne casos de diarréia com risco de desidratação.A água de coco ajuda no funcionamento do intestino, pois é rica em potássio, e não apresenta grande quantidade de calorias (22 para cada 100 ml).Mas cuidado! Mesmo apresentando tantas vantagens, hipertensos e diabéticos não devem consumir água de coco em excesso, pois o líquido contém muito sódio e carboidrato.E que tal um sanduíche saudável? Os sanduíches podem ser uma boa opção de refeição para quem procura por pratos rápidos, devido à falta de tempo e o volume de atividades. Na maioria das vezes, eles são considerados inadequados do ponto de vista nutricional mas, dependendo da sua formulação, podem compor uma refeição saudável, equilibrada e saborosa.Veja uma sugestão de sanduíche saudável: 2 fatias de pão de centeio, 1/2 pote de iogurte natural desnatado, 1/2 unidade de limão, 1 colher de sobremesa de azeite de oliva, 1 colher de mostarda, 2 fatias de peito de peru defumado.Preparo: Faça um suco com o limão e reserve; Faça um molho com o iogurte, o limão, o azeite de oliva. Toste as fatias de pão de centeio e passe sobre elas uma camada fina de mostarda. Coloque o peito de peru cobrindo a fatia do pão e acrescente 2 colheres de sopa do molho.
Horário certo para as refeições
Autor: Vitaminare Consultoria Nutricional | Publicado: 2010-10-05T09:12:00-07:00

Disciplina com os horários das refeições afasta a obesidade o diabete e outros problemas. Procure comer sempre nos mesmos horários. Isso mantém o organismo funcionando em harmonia e previne desequilíbrios nas taxas de açúcar e de colesterol;O café da manhã é importantíssimo por ser a primeira refeição depois de um longo jejum e, nesta situação, as reservas de energia no fígado estão em baixa. Por isso, é preciso fornecer combustível ao organismo até, no máximo, uma hora depois de despertar para evitar que a pessoa apresente tonturas e fraqueza; Nunca fique mais de quatro horas sem se alimentar. Entre as principais refeições - café da manhã, almoço e jantar - faça pequenos lanches, escolhendo alimentos nutritivos como frutas ou iogurte. A explicação é que sem estes lanches, há picos de secreção do hormônio insulina e esta, além de ser responsável por colocar glicose para dentro da célula, armazena gordura;Evite fazer lanches durante a noite: quando adormecemos, o hormônio do crescimento passa a estimular a queima de gordura acumulada no fígado. Essa é a oportunidade que o organismo tem de eliminar os excessos para que não se transformem em quilos indesejados.
Novo site do Clube COSERN
Autor: Clube COSERN | Publicado: 2017-05-07T11:43:00-07:00

A direção do Clube COSERN apresenta aos seus associados e os demais internautas o novo site do Clube. Além de um novo layout a página virtual também está totalmente integrada com as redes sociais. Acesse e acompanhe as novidades que o Clube COSERN está preparando para você.
Confraternização dos ex-atletas do Alecrim FC
Autor: Clube COSERN | Publicado: 2017-03-09T03:34:00-08:00

No dia 04/02 aconteceu uma confraternização dos sócios com os ex-atletas do Alecrim FC da década de 80 e 90. Um dia excelente para os que estavam presentes. A turma do Alecrim reuniu atletas de longas datas. Tivemos uma pelada e após aquele churrasco.
Festa do Trabalhador
Autor: Clube COSERN | Publicado: 2017-05-07T11:34:00-07:00

Teremos um torneio de futebol a partir das 8h. A partir do meio dia música ao vivo com feijoada, chopp, caipirinha, sorteio de brindes e muita diversão. A família eletricitários está convidada! Leve a sua família!
Miragem
Autor: Yara Darin | Publicado: 2017-04-14T13:47:00-03:00

E me bateu uma vontade insuportável de te abraçar,
poder te desejar todas as coisas boas que você merece,
de verdade....

Gostaria de poder de repente te dizer:– Vamos voltar pra casa...
Como se a felicidade pudesse ser uma coisa a que tivéssemos direito como toda gente....

A vida
vibra
por onde
eu
f(l)or.

yaradarin
Pontuação
Autor: Yara Darin | Publicado: 2017-04-12T02:30:00-03:00

Pântanos

          chafurdados,

os meus rios

os meus braços

           que acenam lenços

em segredos

entre os dedos

           anéis guardados

distantes das mãos.

verso e inverso

tipo caracol       

              indecifrável

sem violinos

nem sonhos

– esquecimento em monólogo.

yaradarin
Retrato de um povo
Autor: Yara Darin | Publicado: 2017-03-17T13:53:00-03:00

O lavrador de café

Candido Portinari criação 1939Período: Realismo Socia

geração de chumbo

corpos de lama

                            oprimidos em cada célula

                            fios de faca afiados

chibata de sete nós

democracia do medo

                             olhar latifundiário

                             fortuito sabiá-do-campo

terra vermelha sovada

lavradores sem teto

                             útero fecundo à semente

                             estrelas da eternidade

aos olhos do camponês

tudo parece alegoria

                             pés carcomidos

                             cicatrizes que sangram

morrer é nada

                            o nada persiste.

yaradarin
Rãs I
Autor: Yara Darin | Publicado: 2017-03-18T23:34:00-03:00

arrastos que a erosão destrói
lapso de tempo em púrpura
suculentas bromélias 
derramam o mel extirpado
sapos em céu de estrelas
aleatórias sementes de cabala
mastigadas em saibo de sal
anestesiam linguas
onde magnólias vadiam
predadores abatem girinos
quartzo de azul citrino
fincam além das artérias
fluídos gélidos de sangue
enquanto serpentes desvestidas
escondem-se em turvas águas
rãs soluçam

yaradarin
Jasmim
Autor: Yara Darin | Publicado: 2017-06-06T03:30:00-03:00

toda arte é uma explosão                            
alinhavado na manhã
enquanto o dia nasce
nos telhados branco de neve

sorvo o amargo
num gole só
seco — na luz transversal

sutil chá orgânico
em meus lábios;
silêncio – jaz, indiferente.

yaradarin
Conchas azuis
Autor: Yara Darin | Publicado: 2017-03-15T19:44:00-03:00

diante do mar 
areia sobrepõe o infinito.
fragmentos de rochas
esperam, ondas jazem.
sou o azul das conchas
a canção dos quatro ventos.
afogo-me em memórias
de lábios beijados
enquanto deuses marinhos
adornam a mansa serpente.

yaradarin
Abril
Autor: Yara Darin | Publicado: 2017-03-19T14:37:00-03:00

Abril

Rasgo oceanos 

meu corpo desperto

ao nascer do dia

contempla as feridas

na pele esquálida

quase sem vida

onde correntes separam

teu rosto e o meu.

são turbulências 'a vista

– pelas marés de abril

fragmentos de nossa história.

tão pouco tão profundo

abandono do que faz falta

da medula aos poros

somos viajantes eternos

meu corpo no teu corpo

adormecido, fenecendo
no azul da tua boca.

yaradarin
Corrente Elétrica
Autor: JC PEREIRA | Publicado: 2017-06-29T08:33:00-07:00

Ao se estudarem situações onde as partículas eletricamente carregadas deixam de estar em equilíbrio eletrostático passamos à situação onde há deslocamento destas cargas para um determinada direção e em um sentido, este deslocamento é o que chamamos corrente elétrica.

Estas correntes elétricas são responsáveis pela eletricidade considerada utilizável por nós.

Normalmente utiliza-se a corrente causada pela movimentação de elétrons em um condutor, mas também é possível haver corrente de íons positivos e negativos (em soluções eletrolíticas ou gases ionizados).

A corrente elétrica é causada por uma diferença de potencial elétrico (d.d.p./ tensão). E ela é explicada pelo conceito de campo elétrico, ou seja, ao considerar uma carga A positiva e outra B, negativa, então há um campo orientado da carga A para B. Ao ligar-se um fio condutor entre as duas os elétrons livres tendem a se deslocar no sentido da carga positiva, devido ao fato de terem cargas negativas, lembrando que sinais opostos são atraídos.

Desta forma cria-se uma corrente elétrica no fio, com sentido oposto ao campo elétrico, e este é chamado sentido real da corrente elétrica. Embora seja convencionado que a corrente tenha o mesmo sentido do campo elétrico, o que não altera em nada seus efeitos (com exceção para o fenômeno chamado Efeito Hall), e este é chamado o sentido convencional da corrente.

Para calcular a intensidade da corrente elétrica (i) na secção transversal de um condutor se considera o módulo da carga que passa por ele em um intervalo de tempo, ou seja:

Considerando |Q|=n e

A unidade adotada para a intensidade da corrente no SI é o ampère (A), em homenagem ao físico francês Andre Marie Ampère, e designa coulomb por segundo (C/s).

Sendo alguns de seus múltiplos:

Continuidade da corrente elétrica

Para condutores sem dissipação, a intensidade da corrente elétrica é sempre igual, independente de sua secção transversal, esta propriedade é chamada continuidade da corrente elétrica.

Isto implica que se houver "opções de caminho" em um condutor, como por exemplo, uma bifurcação do fio, a corrente anterior a ela será igual à soma das correntes em cada parte desta bifurcação, ou seja:
As votações do II Canta Teixeiras começam no dia 03 de junho de 2017, e você vai poder votar aqui em nosso site!
Autor: JC PEREIRA | Publicado: 2017-06-28T12:34:00-07:00

O Jornal Mariano da Rocha divulgou no ultimo mês o anuncio do novo Canta Teixeiras JMR, que teve sua primeira edição no inicio deste ano. Ouve algumas mudanças em seu regulamento, passando a ter a final do concurso ao vivo na escola. Na ultima terça- feira (27/06/2017), a equipe do Jornal divulgou o cronograma da competição (imagem abaixo). Até o momento não foi divulgado os participantes dessa temporada.
II Canta Teixeiras - Votações Abertas!
Autor: JC PEREIRA | Publicado: 2017-07-02T19:29:00-07:00

Vote pelo link:
https://docs.google.com/forms/d/1CWPjx_AxuczuijH44SRnSWNlK0eM_qJ_6MbhT1AlNbY/edit?usp=drive_web
Veja os videos em:
facebook.com/jornalmarianodarocha
#JornalMarianoDaRocha
Doe Brinquedos!
Autor: JC PEREIRA | Publicado: 2017-06-29T10:49:00-07:00

  A aluna Sarah Raquel Ferreira, graduanda no Curso de serviço social, está desenvolvendo um projeto para as crianças da AAMAR uma Associação da cidade de Viçosa- MG.

  O Centro Social de Apoio as Crianças Carentes de Viçosa e Região, que foi fundado em 01 de agosto de 2011 e teve seu registro em 12 de setembro de 2011, atualmente está situado à Rua José Noberto Vaz de Melo, 649 , São Sebastião, Viçosa (MG). Tem por objetivo amparar e instruir as crianças com vulnerabilidade social de sexo feminino e masculino com idade de 06 a 12 anos e prestar amparo as suas famílias. A entidade presta serviços permanentes e sem discriminação de clientela, de acordo com o plano de trabalho aprovado pelo concelho Nacional de Assistência Social (CNAS). Tem como presidente o Senhor Julio César Euzébio Alves e como diretora a senhora Regina Célia de Araújo Jacob que juntamente com seus colaboradores buscam levar ao conhecimento de toda a comunidade de Viçosa a carência de muitas crianças.

  O atendimento é feito de acordo com as demandas de crianças que estão inseridas na instituição e a cobertura do atendimento abrange seus aspectos psicológicos (profissionais da área de saúde), social (visitas domiciliares do Assistente Social) e financeiro ( doações de Cesta Básica, kit higiênico e roupas).

  O projeto proposto por Sarah, visa a recriação da brinquedoteca, já existente, porem defasado e tem como objetivo, auxiliar no desenvolvimento das vinte e cinco crianças que fazer parte hoje da associação, e também proporcionar a elas um ambiente interativo, confortavel e de lazer.

Sarah Raquel Ferreira - (31) 99724-1669
Autor: C.I.A. | Publicado: 2011-06-21T20:02:00-07:00

"{..}Pecador não espere até que o Espírito de Deus cesse de lutar por você{...}""Amigo se você está vivendo em pecado, se arrependa por favor. Se você ja nasceu de novo e deu as costas a Deus, se arrependa e volte para Ele agora! Viva para o bem e assuma a Verdade. Acorde antes que seja tarde demais, e aí você passará toda a eternidade com o Senhor no céus!{...}"

"Um ótimo livro, recomendo a todos!!"
Autor: C.I.A. | Publicado: 2011-06-30T19:13:00-07:00

Seminário de Batalha Espiritual Nível I – A Reconstrução dos Muros.Pautado no livro de Josué, vamos conhecer as características de um Guerreiro, que levou toda uma geração a conquista de uma promessa.Como conquistar Autoridade Espiritual, e como aplica-la na conquista das promessas de Deus em nossas vidas. 
Vamos sondar o inimigo, e desvendar suas principais armadilhas. Como o cenário Global.
Autor: C.I.A. | Publicado: 2011-06-29T19:07:00-07:00

 O Céu, morada do Deus Vivo, é o lugar onde o relacionamento perfeito entre Deus e o homem será completamente restaurado. A Divina Revelação do Céu leva o leitor a vislumbres emocionantes da beleza e da alegria que esperam por todo aquele que crê em Jesus Cristo.
Autor: C.I.A. | Publicado: 2011-06-06T07:09:00-07:00

Mas receberão poder quando o Espírito Santo descer sobre vocês, e  serão minhas testemunhas em Jerusalém, em toda a Judéia e Samaria, E ATÉ OS CONFINS DA TERRA .                                             Atos 1:8"Em suas lutas religiosas você NUNCA  pode parar nem estacionar ...{...} pois os planos do Senhor não se acabam e TUDO TEM QUE CONTINUAR!!! "Missionário Juca                                                                                    
♥
Autor: Bia_makesure | Publicado: 2011-09-02T16:23:00-07:00

..desde a primeira vez em que eu te vi, aquele seu sorriso roubou toda  minha atenção,o brilho dos teus olhos disparou meu coração,eu sentia  ciúmes sem saber o porque,eu dizia não sentir nada por você,com o passar  do tempo eu descobri que eu não poderia viver sem ter você. ♥ '
(...) Amor, eu amo tanto você ♪♫
Autor: Bia_makesure | Publicado: 2011-09-23T15:56:00-07:00

meu lindo; ! como eu te amo ><     , obg amor de coração por esses 4 meses , foram os melhores da minha vida. Eu não ligo de ter que enfrentar qualquer problema, desde que você esteja do meu lado!    amor voce lembra daquele pra sempre? ele existe viu . u.u
voce é tudo o que eu smp sonhei! *-*
voce marcou meus dias, se incluiu nos meus planos e vai ser pra sempre o meu Namorado *-*
- O sorriso mais lindo, o olhar mais sincero, o abraço que mais conforta, o beijo mais gostoso (8) , meu meu punk *-*  , O MEU PORTO SEGURO ♥
..ㅤeu te amo tanto amor ♥
é, hoje eu só preciso de voce pra ser feliz *-*
ㅤㅤsentimento que nao muda, só cresce & que nunca vai acabar (yn)
ㅤㅤㅤㅤe tudo que eu quero hoje, é só te fazer o homem mais feliz do mundo!
quando o assunto é voce, o coraçao smp bate mais forte (L)
quando me perguntam quem eu realmente amo, a resposta sempre é - VOCE!
porque eu largo tudo por voce!
ㅤㅤㅤmelhores tardes, beijos, abraços. *--*
ㅤㅤㅤㅤe venha o que vier eu vou estar prasempre com voce (8)
- teamodms (L)
Amor da minha vida *-*
7 MESES (Ruan)
Autor: Bia_makesure | Publicado: 2011-12-18T05:25:00-08:00

(Ruan aq)

amoor
nunca achei que fossemos chegar onde estamos hj,más você me fez acreditar,ja erramos,tropeçamos e fizemos errado um com o outro,más fomos capazes de perdoar e nos reerguer,e agora mais doque nunca,Chegou a hora de Recomeçar ♫
demos força um ao outro,para poder acreditar que esse amor realmente era verdadeiro,e que jamais nada conseguiria destruilovocê cuidou de min,eu cuidei de você !você se  extressou mtas vezes comg,más também ja foi paciênte para me compreender,foi minha amiga pra me ajudar a resolver meus problemas,e me trouxe a felicidade quando eu não mais acreditava que ela viria,mesmo com algums tropeços seus ,você me provou que realmente me ama,que realmente me quer feliz,agora é olhar para frente,ter cada coisa em seu lugar,e sermos felizes como nunca se permitiu ..você é a pessoa mais linda,com esses olhinhos puxadinhos,essa carinha de neném,irresistivel para min,seu beijo me faz enlouquecer,eu perco até a noção do tempo,e agora mais do que nunca,eu só quero me dedicar a uma coisa,não importa o medo,ou meus desejos que eu não posso realizar,tudo que eu preciso agora,é poder te ter comigo em todos os momentos,poder te fazer feliz,e ser feliz com você !eu te amo tantoamor da minha vida s2obrigado pelos 7 mesês *-* ..e vai ser eterno ''
*-*
Autor: Bia_makesure | Publicado: 2011-09-16T09:48:00-07:00

eu te amo e não vou parar de dizer isso porque tudo o que eu
sinto é unico e sincero obrigado por tudo , que você tem feito até agora eu
prometo que vou estar contigo todos os dias de sua vida. vou te dar apoio, vou
te ajudar, vou te compreender, vou te fazer feliz . eu quero viver com voce.
vou te abraçar quando quiser e quando nao quiser tambem ; vou me esforçar para
ser sua melhor vou sempre te olhar nos olhos ao falar e sempre vou sorrir, e
vou te jurar eu vou te amar  pra sempre ♥
Sem explicações
Autor: Iara De Dupont | Publicado: 2017-07-11T01:34:00-03:00

Nasci nos anos setenta e cresci no auge de uma nova ''pedagogia'', que incentivava os pais a conversarem com os filhos e respeitarem suas decisões.

Meus pais acreditaram nisso, foram ingênuos ao pensar que crianças ''sabem'' o que querem e podem verbalizar isso com perfeição. Assim fui educada, como se fosse um adulto em miniatura ou uma anã. Tudo que eu dizia ''sim'' ou ''não'', meus pais me pediam longas explicações, como se eu pudesse no alto dos meus seis anos me expressar como Platão.

Mas me acostumei a isso e meu cérebro correu atrás da ideia, comecei a falar cedo e sempre mostrei um bom vocabulário.

Verbalizei a vida inteira, até que percebi o óbvio: não adianta me pedir explicações se nem eu sei o que está acontecendo.

Nunca me dei esse direito, de dizer ''não sei''. Tentei explicar a ex-namorados porque queria sair dos relacionamentos, a chefes porque largava o trabalho, a diretores porque estava indo embora, mas na realidade aquilo era uma cortina de fumaça, porque nem eu sabia sempre o que estava acontecendo.

Levei anos para entender que eu precisava respeitar duas coisas na minha vida, uma era o fato de não ter uma explicação e a outra era não ter que dar nenhuma explicação, não importa se sei ou não, eu não devo explicações. 

E então comecei a perceber como o mundo era maior do que isso, e não eram apenas os rastros de uma educação pedagogicamente falida, mas a questão espiritual, meu direito de não tentar ter uma explicação diante das coisas que me acontecem.

Parece instável, mas é só um ser humano sendo ser humano, o direito de se levantar e dizer ''vou embora''.

Mas precisa explicar! Será que precisa mesmo?

Quantas vezes chorei pela mesma situação, homens que sumiam da minha vida sem nenhuma explicação, mas alguns séculos depois percebi que não era preciso dar essa explicação, a situação em si se explicava.

Olhando para trás me pergunto, que vantagem teria sido escutar uma explicação mentirosa? Teria trazido alívio para a dor? E por que acreditar que as pessoas têm explicação para tudo, se eu não tenho? E por que perder o tempo com explicações, se no fundo sabemos mais do que pensamos e sentimos mais do que aceitamos?

É um direito espiritual que temos e não usamos, o de levantar da mesa e ir embora sem dizer nada.

Ah, mas quantas pessoas podemos magoar? Muitas.
Mas que explicação damos diante do inexplicável em nossas vidas? Será que sabemos e podemos explicar nossas ações?

Perdi tempo e energia inventando explicações que não existiam, verbalizando o invisível, desenhando sombras.

É terrível se levantar e ir embora sem dar explicações, é ruim estar no lugar de quem faz isso ou quem está ali vivendo a situação, mas as coisas acontecem, o ser humano é imprevisível e explicações nem sempre são bem vindas.

Nem mil verbos podem explicar a alma humana e seus movimentos, nem mil frases decifram o que sentimos, muito menos explicam o porquê de nossas ações.

E pode parecer cruel, mas é honesto dizer que não vai dar explicações porque não sabe explicar. Ponto. É simples assim.

Iara De Dupont
Novos Tamanhos, Novos Valores e Fotos!
Autor: Emagrecer em 2011 | Publicado: 2012-07-10T10:50:00-07:00

Havia me esquecido como é bom aguardar as liquidações dos Grandes Magazines para fazer compras! Quando era adolescente e já ganhava minha grana, sempre esperava as liquidações para poder comprar mais! Mas com o tempo nunca encontrava nada do meu tamanho, e deixei de ir nas grandes promoções pois sabia que não ia encontrar nada e ia me chatear!

Semana passada fui no shopping e aproveitei pra dar uma passada ver as novidades e estava iniciando uma promoção, fiquei babando, provei muita coisa, mas acabei que não trouxe nada! Mas só de experimentar e caber em tudo que bem quis é bom demais! Vestidos tamanhos 44, calças 44 e até uma 42 me serviu!! (mas acho que a numeração estava errada, pois era do mesmo tamanho da 44 rs.rs.), blusinhas M! Ai tanta coisa linda...kkkkk

Me segurei pois quero perder mais, estou longe da minha meta e sou (tento ser) economica!!! rs.rs. e também porque achei que o vestido amassa muito e é dificil de passar  kkkkkk...

Ai vai umas fotinhas!

Peso novo no próximo post!!

 Me achando no provador!!!

 Sim, este era o preço do Vestido, mas me segurei!!! Detalhe Tam.44 he he he!

Se fosse 42 eu levaria..kkkk

 Calça 42, também estava R$ 19,90, mas eu resisti bravamente!!! rs.rs.
Vida Social Corrida!
Autor: Emagrecer em 2011 | Publicado: 2012-08-01T05:02:00-07:00

Gente, como é bom ter vida social né!
Confesso que se tivessem me chamado para todos os ultimos eventos que ocorreram nestes ultimas dias, e eu com meus tantos quilos a mais eu não teria ido! Me anulava a ir a qualquer lugar diferente, querendo me esconder!

Agora, menina vivo louca pra sair...rs.!!!

Olha só o naipe da garota, se sentindo o ultimo biscoito do pacote!

Preto emagrece gente!! KKKKKKKK

Sem muitas novidades, platô continua mas eu tô sentindo que não tô fazendo nada pra sair dele...

Bjão!

Gi
6 Meses
Autor: Emagrecer em 2011 | Publicado: 2012-07-16T09:24:00-07:00

Nossa como passa rápido, outro dia mesmo estava cheia de dúvidas se minha cirurgia seria aprovada, se era isso que realmente eu queria, etc...

Bom estou muito feliz com tudo que vem acontecendo!
Baixei 30 kilos do meu peso, estou saudável, fiz todos os exames e estão melhores do que antes! Inclusive a Famosa Vitamina D! Não preciso mais tomar remédios pra Pressão Alta! Muito Feliz!!!

Mas ainda não atingi minha meta, ainda estou no Sobrepeso, ainda não controlei minha ansiedade, ainda não comecei firme nos exercícios!

Tenho muito a fazer ainda, mas sinto que estou no caminho, que tudo vai dar certo, e que estou certa da escolha que fiz!

Agora que os resultados vem aparecendo, muita gente me pergunta o que fiz e sou clara FIZ REDUÇÃO. Antes achei que ia ser mais julgada, mas agora os que são meus reais amigos sei que estão felizes também com a escolha que fiz! E vamos continuando, tenho em mente que minha meta é real e que vou conseguir: quero pesar 65kgs. Falta eliminar 11,6kgs. Vou em frente! Vamos a luta!

Fotinha do Bingo que Fiz Somente para Mulheres!

PS. Fer Você perdeu, tava bom demais!
Bingo Para Mulheres 24/06 - Domingo
Autor: Emagrecer em 2011 | Publicado: 2012-06-21T07:17:00-07:00

Meninas vocês que são de Campinas/SP e Região estão super convidadas para o Bingo que vou Fazer!!!

Terá muitos Prêmios! Somente para mulheres, totalmente descontraido, mas nada de brincadeiras sem graça!

Será na minha Casa, sorteios de muitos brindes, vendas de Lingeries, Acessorios a Preços Especiais!!

Chame as amigas, primas, irmãs, mãe e sogra!

Não deixe de Participar!

Assim as Blogueiras podem se conhecer também, ótima idéia para um encontro hein!

Bjão,

Gi
8 Meses!
Autor: Emagrecer em 2011 | Publicado: 2012-09-16T17:44:00-07:00

Uau!!! Como o tempo voa! Estou muito feliz com tudo que aconteceu até agora!

Estou ainda um pouco distante da minha meta, distante não em peso, mas agora a perda de peso está muito vagarosa, praticamente parada!

Comecei há duas semanas a ginástica, e estou gostando, desanima ir ainda, mas já é uma evolução.

Estou comendo de tudo, e agora já sinto que preciso me controlar! Estou comendo muitooooooo...

Estou usando calças 44~42...ai é tudo de bom né!

Estou postando de outro pc, logo mando fotinhas atualizadas!!

Super beijos, e força, estou totalmente fora dos blogs, mas agora vou voltar pois sinto mais fortificada...

Gi
Cadê a Força de Vontade?
Autor: Emagrecer em 2011 | Publicado: 2012-06-15T05:39:00-07:00

Ontem abri um site de noticias e lá havia um daqueles testes de perguntas de auto conhecimento: " Você tem Força de Vontade?" Ai me perguntei, poxa nem preciso fazer o teste pra saber que neste momento estou totalmente sem forças!

Fico me perguntando o que está havendo comigo? Será uma fase? TPM? Inverno? Semana de Provas? Pressão? Sei lá!!! Acho que tudo isso junto!

Acho que faz uma semana que não como uma frutinha! Legumes só me tem feito companhia a vilã Batata, o qual faço de todos os jeitos e desce fácil, um problema! E os exercicios fiz apenas dois dias esta semana...

Ai quantas falhas juntas!!!

Me vem a memória uma caracteristica minha que ODEIO: começar e não terminar! Já fiz isso com academia, cursos de inglês, dietas, organização... e quero mudar! Não me aceito assim!

Alguém é assim também ou já passou por isso? Será que é apenas uma fase?

Com tudo isso nada do ponteiro da balança baixar e amanha já estou no 5° mes!!!

Como a gatissima Anne fala : FOCO, preciso encontra-lo!

Bjão, otimo final de semana!

Gi

Quero isso no meu Cartão de Crédito! rs.rs.

Meninas que tem filhos, assistam! Muito Bom!!!
9 Meses!
Autor: Emagrecer em 2011 | Publicado: 2012-10-22T21:05:00-07:00

Sim, já nasceu!

Como passou super rápido! Peso tá péssimo, perdi neste tempo sem postar miseros 2kgs... mas ginástica em dia!

O que fazer pra dar uma up?!! Minha nutri disse tá indo bem, que estabilizou devido eu estar experimentando mais coisas agora... vocês fizeram algo de diferente para dar um gás?

Bom Super beijos!

Gi

Olha só meu filho tirou esta foto, me achei o máximo de costas tbem!!!