quem precisa suplementar vitamina B12...
Autor: Paula Serafin | Publicado: 2015-11-28T11:52:00-08:00



Os bebês de mães bem nutridas com a ingestão adequada de vitamina B12 não precisa de suplementos de vitamina B12.



Recomenda-se que as mães que não comem proteínas animais ou que estejam em risco de deficiência de vitamina B12 obter quantidades adequadas de vitamina B12 durante a gravidez e lactação através de suplementos ou alimentos enriquecidos.



A vitamina B12 (cobalamina) é amplamente presente em alimentos de origem animal, deficiência alimentar é rara exceto naqueles comer uma dieta vegetariana estrita (sem peixes, carnes, aves, ovos ou produtos lácteos).



&nbsp;A maioria dos bebés, crianças e adultos nos Estados Unidos obter as quantidades recomendadas de vitamina B12. Se uma mãe que amamenta tem um status B12 adequada, seu bebê vai receber quantidades suficientes de vitamina B12 através de seu leite. Um simples exame de sangue pode diagnosticar a deficiência de vitamina B12 atual.



A recomendação da ingesta diária para a vitamina B12 para adultos é de 2,4mg por dia, de 2,6mg durante a gravidez, 2,8mg durante a lactação; a ingestão &nbsp;é proporcionalmente menor para as crianças.





Ao contrário de outras vitaminas B, pequenas quantidades de vitamina B12 são armazenados no fígado consumo diário rigoroso não é necessário.



• Qualquer pessoa que está em uma dieta vegetariana ou vegan rigorosa (sem peixes, carnes, aves, ovos ou produtos lácteos) e não está recebendo quantidades adequadas de vitamina B12 por meio de suplementos ou alimentos enriquecidos.



• Qualquer um que teve a cirurgia de bypass gástrico, tem anemia perniciosa ou tem certos distúrbios gastrointestinais e não está recebendo quantidades adequadas de vitamina B12 por meio de suplementos ou alimentos enriquecidos. Alguns medicamentos podem também diminuir a absorção de vitamina B12.



• Uma criança nascida de uma mãe que tem sido um vegetariano estrito ou vegan por pelo menos 3 anos e que é a vitamina B12 deficiente si mesma.



• Uma criança nascida de uma mãe que é a vitamina B12 deficiente devido a qualquer outra razão dietética ou médica.



• Um bebê exclusivamente com leite materno de uma mulher que é a vitamina B12 deficiente. Durante e o aleitamento (Hamosh 1991, p. 157-58), um recém-nascido a termo de uma mãe bem nutrida vai receber uma quantidade adequado vitamina B12 suficiente para atender suas necessidades por cerca de 8 meses. Se a mãe não é a vitamina B12 deficiente, então o leite é uma excelente fonte de vitamina B12 e é mais do que suficiente para as necessidades do bebê durante o primeiro ano.


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Há evidências de que bebês nascidos de mães com deficiência de vitamina B12 têm baixas reservas de vitamina B12 no nascimento. Estudos têm demonstrado que as mães que são deficientes em vitamina B12 têm baixos níveis de vitamina B12 no seu leite.



Bebês amamentados podem desenvolver sinais clínicos de deficiência de vitamina B12 antes de suas mães. A deficiência de vitamina B12 pode desenvolver na criança amamentada por 2 - 6 meses de idade, mas pode não ser clinicamente aparente até 6 - 12 meses.



Sinais e sintomas de deficiência de vitamina B12 em crianças incluem vômitos, letargia, anemia, deficiência de crescimento, hipotonia (baixo tônus ​​muscular), e atraso / regressão do desenvolvimento.



&nbsp;As mães com anemia perniciosa também estão em maior risco de problemas de tireóide, que pode afetar a produção de leite. Para as mães que são a vitamina B12 deficiente, aumentando a ingestão de vitamina B12 aumenta a quantidade da vitamina em seu leite.





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