Meia de Praia Grande – Missão cumprida! Etapa 1/3
Autor: Marildo Nascimento | Publicado: 2015-10-02T07:29:00-07:00


Demorou um pouco para eu aparecer
por aqui para escrever como foi minha participação na Meia Maratona de Praia
Grande que aconteceu no dia 20/09, mas desta vez não foi por causa de nenhum
motivo especial, é que estive realmente muito ocupado trabalhando na fase final
de uma etapa de um trabalho (Avaliação de Programas) que venho fazendo junto
com minha Equipe e que vem me tomando bastante tempo. Entretanto a riqueza de detalhes
a respeito da jornada estará presente em meu texto até por que não consigo
esquecer das coisas que aconteceram. Então, vamos lá... Cheguei em Praia Grande
por volta das 7horas. Pela primeira vez fui pela auto pista até a Prefeitura e
não mais por dentro da cidade. Desta maneira, é preciso tomar muito cuidado,
pois caso você passe da última entrada para São Paulo, você acabará indo
sentindo Mongaguá e &nbsp;o retorno é
complicado. Mas, tudo deu certo, fui parar o carro dentro do estacionamento da
Prefeitura com tudo muito bem organizado pela empresa que elaborou o evento.
Logo encontrei os amigos Defeu, Jairo, Wander e Wandyck e a prosa rolou
solta com cada um falando de suas estratégias para a corrida. Minha expectativa
era de apenas correr a prova toda. A largada foi dada impreterivelmente as 7h e
30min e partimos uns próximos aos outros. Até o 5º Km me sentia muito bem e sem
nenhuma preocupação com o tempo que estava fazendo (meu 1º erro). Estava
fazendo o percurso que é um retão em velocidade não compatível com meus
treinos. Vale lembrar que na semana antes da corrida fiz dois treinos de 8Km e
abortei um de 18Km em razão de chuva. Nos dois treinos de 8Km não me senti
muito bem e analisando friamente, não estava ainda adequadamente preparado
fisicamente para enfrentar uma distância de 21 Km. Identificado no 5º Km que
minha velocidade estava acima do planejado imediatamente busquei a redução dela
e para meu desespero comecei a notar que as pessoas passavam por mim e que eu
não conseguia passar por ninguém. Sabe o que é isso? Um mal sinal. Quando
acontece isso é por que o seu ritmo esta caindo e muito provavelmente se você
não estiver bem preparado não vai conseguir voltar e se recuperar. &nbsp;Bem, apesar de tudo consegui chegar à praia e
isso aconteceu aproximadamente no 12º Km. Nesse momento o sol estava presente e
o calor se não era infernal era forte. Acontecia um vento contrario que me desanimou
muito, pois, apesar dele não ser forte era algo que me incomodava. Uma coisa
tem de ser dita, em razão de minha mudança na alimentação (Low Carb) estou sem
ingerir carboidratos e isso com certeza interferiu em minha atuação. Sentia-me
bem, entretanto sem forças, tipo meus músculos tinham dificuldades para se
mover e minha passada diminui muito em seu tamanho. Foi um sufoco para chegar
no 13º Km. Quando isso aconteceu eu tive ainda como maior desanimo a passagem
do amigo Wander que num ritmo bastante constante me chamou para acompanha-lo,
coisa que eu imediatamente abri mão em razão de não ter tal condição. Comecei a
caminhar e notei que minha respiração estava normal, o problema era
muscular...fraqueza. Em seguida, um grupo de corredores que me alcançaram logo
me incentivaram a voltar a correr e eu os segui por mais alguns Kms sempre
alternando corrida e caminhada rápida. E isso foi por 5 vezes até eu chegar no
19º Km onde lembrei de um amigo carioca que sempre me falou muito do passo do
urubu malandro (flamenguista roxo) que foi adotado imediatamente até completar
a prova. Vale lembrar que a prova é muito bem organizada no que se refere aos
postos de hidratação e têm ainda em seu percurso diversas bandas que alegram a
rapaziada. A vista da praia na volta também é muito bacana e o apoio da moçada
nas calçadas é fundamental para a realização do percurso. Em suma, o sofrimento
foi grande do 13º ao 19º Km até em razão do calor e da baixa umidade do ar e a
minha avaliação foi de que treinei muito, mas não o suficiente e que meu corpo
hoje com 57 anos já não responde aos estímulos do treinamento com tanta rapidez
como antes. Ou seja, preciso de muito mais treino e de mais tempo para me
preparar para uma prova dessa. Todos os amigos chegaram na boa e concluíram a prova nos tempos que pensavam concluir. Como pretendo fazer 2 Meias Maratonas em 2016,
uma em cada semestre, vou continuar treinando visando isso e avaliando como
responde meu corpo a esse treinamento mês a mês. Uma coisa muito importante,
talvez a mais importante disso tudo seja que meu pé respondeu muito bem ao
esforço não sentindo dor alguma nele durante a prova e está totalmente recuperado, outra coisa é que no dia seguinte não
tive dor muscular alguma, o que reforça a ideia de que a alimentação precisa
de ajustes. Já enviei e-mail ao médico solicitando orientação quanto a isso. Correr
21 Km sem ingestão de carboidratos e sem ter gordura acumulada no corpo como é
o meu caso é algo impossível! Meu tempo oficial foi de 2horas 29minutos e
11segundos, muito acima do tempo que eu costumava fazer antigamente, mas para
quem nem pensava mais em fazer Meias, apesar de todo o sofrimento durante a
prova, esse tempo foi bem razoável. Agora, estou procurando alguma Meia para fazer no primeiro
semestre de 2016 que me mantenha motivado a insistir com meu sonho de correr
uma Maratona em 2017. A vida é isso... sonhar e lutar para concretizar. Então
continuemos na luta!








Abraços

Marildo Nascimento