Redes sociais ajudam idosos a manter mente ativa
Autor: SaladaDigital | Publicado: 2011-10-04T14:28:00-03:00

Quem acha que Facebook, Twitter, Orkut e tantas outras redes de  relacionamento são apenas para jovens deve repensar essa opinião. Os  muitos idosos que já descobriram as redes sociais mantêm a mente sã e um  círculo social bem mais ativo. Especialistas e membros da terceira  idade comentam, no Dia do Idoso (01), que os benefícios são muitos e vão  desde a manutenção de conexões cerebrais em melhor estado até ter com  quem conversar sobre problemas pessoais que não desejam que a família se  envolva. A segunda coisa que faço todos os dias é ligar o computador e  acessar Orkut e Facebook. A primeira é acordar", diverte-se a dona de  casa Licinia Vaz Fernandes, 59. Além de já acordar conectada, ela também  vai dormir pensando que pode ter um recadinho no computador que ela  ainda não leu. Faz questão de ressaltar, porém, que se precisar ficar  sem acessar seus perfis, consegue. "Tem que ser saudável. Mas eu  confesso que gosto mesmo. Encontro muitos amigos do passado e faço  muitos outros novos", diz a dona de casa."O idoso não pode abrir mão de ter amigos e de cuidar da saúde.  Sãos duas coisas muito importantes para ter uma boa velhice", observa a  psicóloga clínica e psicanalista pela Sociedade Brasileira de  Psicanálise de São Paulo (SBPSP) Blenda de Oliveira. Usar as redes  sociais, além de dar a possibilidade de fazer e manter amizades  virtuais, faz com que os idosos sejam desafiados a aprender coisas  novas, já que precisam estar sempre sintonizados com as mudanças  constantes que as redes fazem em seus sites.O médico geriatra e responsável pelo laboratório de análises clínicas  do Hospital Santa Virgínia Alexandre Fortini explica que o círculo  social feito pessoalmente ou através das mídias sociais, além de  beneficiar a saúde mental  do idoso, também fornece suporte para um período de perdas. "A terceira  idade é um período onde você perde amigos e familiares. Ter amigos  ajuda a encarar e aceitar melhor essas perdas."Mais de 30 mulheres
Licinia conta que suas amizades virtuais a  ajudam com os problemas cotidianos. "Como sempre fui de manter amizades,  tenho com quem conversar. Poder ligar para um amigo ou entrar no MSN  para bater-papo é muito bom, principalmente quando temos alguns  problemas e precisamos de ajuda sem envolver a família em tudo. Eu  também aconselho muito meus amigos, ajudo mesmo."
Antes de se aventurar a mexer no computador, a dona de casa conta  que tinha "pavor da flecha do mouse" e que não sabia que poderia gostar  tanto de ficar conectada. "Até aniversário o site lembra para mim.  Adoro parabenizar meus amigos pelo Facebook. Aliás, cada dia que passa  gosto mais de usar redes sociais. Já chegamos a reunir um grupo de mais  de 30 amigas do Orkut para nos encontrarmos. Foi muito bom", conta  deixando claro a importância que dá para o contato pessoal.A administradora de empresas Walderez Santos Balieiro, 66, também é  adepta dos amigos virtuais. "Não vivo sem meu computador. Como a gente é  muito atarefada, nem sempre conseguimos ligar ou encontrar  pessoalmente. A internet é mais rápida e conseguimos estar sempre  presentes de alguma forma na vida de todos que gostamos. E também a  internet obriga a gente a usar bastante a mente. Eu, por exemplo, gosto  de sempre estar ocupada".Mente e corpo
"Atualmente sabe-se que a leitura frequente de  jornais, revistas ou sites, participar de redes sociais, fazer palavras  cruzadas, frequentar aulas em faculdades da terceira idade ou o  aprendizado de línguas estrangeiras ajudam a manter conexões cerebrais  em melhor estado", afirma Alexandre. O médico também aconselha associar  essas experiências à prática de atividades físicas para uma boa velhice.  Tudo isso faz um trabalho preventivo."O contato físico nunca poderá ser menosprezado. Manter amigos pelo  computador é ótimo, mas precisamos também estimular os idosos a terem  contato com outras pessoas no dia a dia", afirma Blenda.É exatamente disso que Roy Burns, 70, não abre mão. Ele faz ginástica  há cinco anos e não consegue ficar longe da academia por muito tempo.  "Eu vou à academia de segunda a sábado. Se chove, mais de uma vez por  dia. Ser bem orientado por um personal trainer fez toda a diferença para  mim", afirma Roy, que agora trabalha melhor, com treinos específicos,  cada uma de suas necessidades como equilíbrio e flexibilidade.Os resultados aparecem nas atividades cotidianas. O americano, que  mora há mais de 40 anos no Brasil, conta que adora tomar uma cervejinha e  consegue levantar 24 latinhas sem fazer muito esforço. "Vou ao  supermercado e consigo pegar o pacote sem ajuda e sem fazer tanto  esforço. Também é mais fácil sentar e levantar sem apoio. Além disso,  sinto uma grande melhora na minha postura.""O idoso precisa dos mesmos cuidados que qualquer pessoa", diz o  instrutor e personal trainer David Coimbra. "Os alunos mais velhos são  excelentes. São mais assíduos, observadores e interagem bastante com  outras pessoas. Acho que tem um pouco de gostar do contato humano, de  fazer amigos. Isso é bem presente no aluno da terceira idade", afirma.