ABC DA ALIMENTAÇÃO
Autor: Tatiana Cristina | Publicado: 2010-07-15T07:03:00-07:00

Na reportagem da TV Minha Vida, você vai aprender o que são calorias, fibras, glúten, gordura trans, cloreto de sódio, metabolismo.Consumo de água ajuda no controle da pressão sanguínea O líquido evita a queda de pressão, deixa o corpo alerta e ajuda a emagrecer Por Minha Vida Publicado em 7/7/2010  Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante no controle da pressão sanguínea, além de ajudar a perder peso e deixar o corpo mais alerta.Os pesquisadores descobriram que a água pode aumentar a pressão do sangue, quando observaram a influencia do líquido em seus pacientes que tinham problemas no sistema que mantém a pressão normal. Mesmo que a água não cause um aumento significativo na pressão de pessoas jovens, que não apresentam nenhum tipo de problemas no sistema cardiovascular, os cientistas perceberam que ela aumenta a atividade do sistema nervoso, que controla a atividade nos vasos sanguíneos, prevenindo o acúmulo de sangue nas extremidades do corpo.  Saiba Mais Água com sabor Hidroterapia reflete o poder das águas Qual água mineral é mais indicada? Essa descoberta complementa o estudo feito pela American Red Cross sobre como beber água pode reduzir os riscos de desmaio durante uma doação de sangue. O estudo mostra que beber aproximadamente meio litro de água antes de doar sangue diminui o risco de queda de pressão em 20%."O que descobrimos sobre a água pode ajudar a fazer as pessoas voltarem a doar sangue", diz David Robertson, professor de Medicina, Farmacologia e Neurologia noVanderbilt University Medical Center. "Se você desmaiou quando doou sangue, é muito provável que você não volte a fazê-lo. Se nós conseguirmos reduzir em 20% o número de desmaios, nós aumentaremos a quantidade de doadores constantes". Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a perda de peso. "Uma pessoa que beba três copos de água por dia pode perder três quilos em um ano, sem mudar em mais nada sua rotina. Isso não resolve o problema de excesso de peso, mas ajuda quem quer emagrecer e a entender como o sistema nervoso funciona", afirma Robertson.Outros benefícios da águaAlém de ajudar a aumentar a pressão sanguínea, existem vários outros motivos para sempre sair de casa com uma garrafa de água muito bem abastecida. Confira abaixo outros 7 benefícios que ela traz para nosso corpo. 1. Controla o cansaço e permite que você treine com mais disposição; 2. Age regulação da temperatura do seu corpo; 3. Favorece a circulação sanguínea e, portanto, a eliminação de toxinas; 4. Diminui a incidência de cãibras; 5. Leva o glicogênio (fonte de energia armazenada nos músculos e solicitada durante a prática esportiva) até as células; 6. Permite o aproveitamento de muitas vitaminas, as hidrossolúveis 7. Não tem nenhuma caloria Na reportagem da TV Minha Vida você vai conhecer os benefícios das fibras. Existem dois tipos: a solúvel e a insolúvel. Veja que ela pode estar presente em todas as refeições do dia e até ajuda a emagrecer.FONTE:http://www.minhavida.com.br/conteudo/11564-ABC-da-alimentacao.htm?utm_source=news_mv&utm_medium=10_07_15&utm_campaign=abc_alimentação