tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Atualização de regras–recadastramento semestral
Autor: Zailda Coirano | Publicado: 2012-08-03T16:25:00-03:00

A partir deste mês todos os membros do grupo TAI terão que fazer seu recadastramento a cada 6 meses. O recadastramento será nos meses de agosto e fevereiro de cada ano, através de um formulário criado para este fim. O formulário de recadastramento de agosto deste ano já foi criado e seu link já foi enviado duas vezes ao grupo. Caso ainda não o tenha encontrado, procure entre as mensagens recebidas do grupo para evitar ficar pedindo-o novamente. Os membros têm até o dia 31 de agosto para preencherem e enviarem o formulário (basta clicar no botão “enviar!” ao final do mesmo). Não é necessário enviar mensagem ao grupo avisando que o recadastramento foi feito, a atualização é feita diariamente. No primeiro dia de setembro os membros que não se recadastraram serão excluídos do grupo em caráter permanente. O recadastramento é uma medida de segurança, que visa proteger o grupo e seus membros, e que não deve ser encarado como “bobagem”.  Vemos todos os dias na TV e nos jornais notícias sobre falhas de segurança e todas as consequências que isto pode trazer para os envolvidos. Na moderação do grupo tentamos proteger sua segurança e privacidade. Esses assuntos são coisa séria e não devem ser relegados a segundo plano. Preencha seus dados o quanto antes, não deixe para o último momento. A partir de setembro o preenchimento do formulário de cadastro será obrigatório para todos os professores que quiserem participar do grupo, e o pedido de inscrição só será analisado após o recebimento do cadastro. Isso irá dificultar o acesso de membros novos, mas também irá proteger nosso grupo contra “invasores” que não têm qualquer interesse em compartilhar nada. Manter o grupo limpo desses elementos é uma de nossas prioridades no momento, e espero contar com a ajuda de todos os professores que fazem parte do TAI.  Apostilas e jogos interativos em PowerPoint para o ensino e prática de idiomas – inglês – espanhol – alemão – francês – português (inclusive PLE). Se mora no Brasil visite SOS Idiomas; se mora no exterior visite: Digital Goods. Entrega imediata por download. Zailda Coirano
Lu café
Autor: Paulo Rene Duclos | Publicado: 2009-10-28T04:55:00-07:00

Este é um cardápio roubado na Grécia a poucos dias. Fiquei surpreso como as coisas podem ser tão parecidas em lugares tão distantes. A mesmas coisas que comemos por aqui, eles comem por lá. Será o clima, a globalização ou a velha necessidade de se consumir proteinas?
Royal Caribbean International
Autor: Paulo Rene Duclos | Publicado: 2009-08-10T08:28:00-07:00

O segredo de não ficar enjoado em viagem maritíma é ter sempre um pouco de comida no estômago. Eu disse, um pouco e é por isso que no navio são servidas várias refeições diárias.Enquanto que as sobremesas... são mesmo de mais!!
Mr. Pasta
Autor: Paulo Rene Duclos | Publicado: 2009-10-16T07:34:00-07:00

Este cartão tem o desenho da Michelle, e ficou muito bom. O melhor mesmo é pedir a comida, o Guto capricha na entrega e na simpatia. Além disso eu estava devendo uma coisa mais atual com o telefone, etc..
Confeitaria Romana
Autor: Paulo Rene Duclos | Publicado: 2009-09-23T08:27:00-07:00

Como fica aberta 24 horas, todo mundo sempre acaba passando por lá. O cardápio é extenso e tem um pouco de tudo. Este foi roubado em Campinas depois de um grande porre no Delta Blues Bar.Em uma festa de uma daquelas gangues de motoqueiros, fiquei amigo do chefe e tive que beber uns cinco Jack Daniels para sacramentar a nova amizade. Tipo: "Ou bebe ou morre". Acabei dançando e cantando em cima do palco.... uma vergonha, mas sai vivo e cheio de amigos malucos, todos tatuados e bravos.
Mc Donald's
Autor: Paulo Rene Duclos | Publicado: 2009-07-29T09:32:00-07:00

Este foi roubado em Feira de Santana. Valeu como curiosidade, pois até então eu nunca tinha visto um cardápio do Mc (2001). Outra coisa que eu lembro foi que a dor de barriga pós Mc em BA é a mesma que em SP.
Costa Concordia drinks
Autor: Paulo Rene Duclos | Publicado: 2010-01-28T17:52:00-08:00

Olá pessoal, depois de férias prolongadas estamos de volta, com mais cardápios roubados. Desta vez vamos mostrar os cardápios do navio Costa Concórdia. Isso mesmo; roubamos quase todos. Vale avisar a quem for embarcar neste grande navio que invariávelmente ira ter uma ótima refeição, porém fria ou no máximo morna, o que no meu caso é horripilante. Eu odeio comida fria! Vamos então iniciar com os drinks que podem ser servidos em qualquer um dos dezanove bares a bordo.
Directv music hall
Autor: Paulo Rene Duclos | Publicado: 2009-08-10T08:16:00-07:00

Como todo fã das grandes bandas de rock, fui obrigado a frequentar essa casa que já fechou. O cardápio era essa "coisa" e tinha algumas opções de vinho. Agora não adianta mais reclamar, mas fica a saudade de bandas como por exemplo "Focus"
Le Meredien Heliopolis
Autor: Paulo Rene Duclos | Publicado: 2009-09-02T07:13:00-07:00

Este é muito especial! Uma amiga, ainda muito jovem, teve que encarar uma missão profissional no Egito. Foi sozinha. Quem sabe ela posta um comentário e conta outras histórias e aventuras. Sabe como são esses amigos que estão sempre com a gente, mesmo que estejam a milhares de milhas ou até mesmo nos sonhos, delirios, pirações, etc...
Hoje é dia de... Gelatina!
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-05-19T11:13:00-03:00

Ai que feia eu! Ficar todo esse tempo sem postar!

Foi por uma boa causa gente!! Estou começando em um emprego novo, então a vida está uma loucura!! Mas vamos lá! O assunto de hoje é: GELATINA!

Começo dizendo que gelatina é colágeno! O colágeno é maravilhoso pra pele, pro cabelo, pras unhas, pra vida! Rsssss.

A gente sabe que a medida que vamos envelhecendo a pele vai perdendo a elasticidade e a firmeza, tudo isso devido ao lindo do colágeno que vai ficando mais fraquinho! 

"A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Dos indispensáveis para o organismo, dez precisam ser adquiridos através da alimentação porque o nosso metabolismo não consegue sintetizá-los. Para ter uma ideia da importância da gelatina, ela possui nove tipos deles, faltando apenas o triptofano (precursor da serotonina), o neurotransmissor que nos deixa feliz. Por ser principal fonte de colágeno substância que tem como função impedir a deformação dos tecidos que fazem parte da estrutura de ossos, pele, cartilagens e tendões , a gelatina tem um papel importante na prevenção e no tratamento de doenças, como artrose e osteoporose. Também é bastante utilizada na recuperação de pessoas submetidas a procedimentos cirúrgicos, pois é um excelente agente cicatrizante. O ideal é ingerir dois potes por dia ou bater no liquidificador uma colher de sopa de gelatina em pó com um pote de iogurte. Pronto, sua manutenção de colágeno está garantida!" Texto retirado do site Minha Vida

Eu amo gelatina e nesse friozinho, um bom chá de gelatina é uma ótima pedida! Fácil e rápido de preparar, é uma delícia! Só esquentar água, misturar a gelatina do sabor que você mais gostar e... PRONTO! Tem coisa melhor? Ha, tem. A gelatina Diet ou Light que quase não tem calorias!! Delícia!!! 

Fica a diquinha!!

Beijos
Empresa amiga dos animais!
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-08-31T09:07:00-03:00

Meninas lindas!
Hoje o post é pra falar de coisa séria!!
Empresas bacanudas que NÃO fazem testes em animais!
Um amigo compartilhou o link no face e eu faço questão de passar adiante!
Já pensou se os testes fossem no seu amigão de estimação? Tenho certeza que você não ia gostar, certo? Os bichinhos usados pra esse fim horrendo também não gostam!
Não custa nada a gente usar marcas boas e amigas dos animais!
Dá pra ficar linda e cheirosa com a consciência tranquila! Que tal?
Entre as marcas listadas lá estão:
* Contém 1g
* Granado
* Impala
* Mahogany
* Natura
* Niasi
* O Boticário
* Ox
Dá pra cuidar de corpo, cara, cabelo, unha...
Abaixo o link pra vocês conferirem todas as marcas. E se a sua marca nao faz testes em animais e não está listada, tem um formulário que pode ser preenchido, tudo explicado no site!
http://www.pea.org.br/crueldade/testes/naotestam.htm
;D
Beijos
Maquiagem para quem usa óculos, por Luciane Ferraes
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-06-10T22:35:00-03:00

Meninas do meu coração!
Hoje eu passei aqui só para compartilhar com vocês esse vídeo!
Achei bem fofa a maquiagem e pra quem usa óculos algumas diquinhas (como a da sobrancelha) são bem interessantes!!
http://www.lucianeferraes.com.br

No próximo post vou escrever um pouco sobre sobrancelhas e compartilhar um vídeo bem bacana!!
Beijos
Ouro Nude - Risqué
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-05-03T22:35:00-03:00

Oi gente!

Então, tô aqui hoje pra falar do esmalte Ouro Nude da Risqué.

Posso dizer tranquila que é um dos meus esmaltes prediletos. Eu adooooro esmaltes nude, acho que fica lindo nas unhas! Super discreto, delicadinho e foge do tradicional Renda.

Um nude que eu adoro é o Balé Clássico, da Colorama. Ele fica uma graça na unha, outro dia posto uma fotinho! Mas o que me conquistou no Ouro Nude é que ele tem uns brilhos dourados bem discretos que dão um charme todo especial pro esmalte! Fica a cara da riqueza! Rsssssss

Acho que é uma excelente aposta pra quem precisa de um esmalte mais sério mas sem tirar o charme! Puro glamour, amores! 

Amo!

E vocês, gostam do Nude?

Beijo beijo
Nativa Spa - Manteiga Hidratante Exótica Ameixa
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-07-03T08:37:00-03:00

Oi meninas!!
Hoje eu to aqui (postando do celular AINDA) pra falar desse cremitcho delícia!
Na verdade, é uma manteiga.
Ganhei de presente de níver dos cunhadinhos Su e Marcus!
Primeiro vou falar do cheirinho que me encantou!! Gente, é bom demais!!!
Agora vamos ao cremitcho, por ser uma manteiga, a textura é muito mais encorpada e hidrata mil vezes,mais!
Pra quem precisa de uma hidratação de emergência no corpo é perfeito! E pra quem está com a pele em dia também porque vai ficar com a pele melhor ainda!
Então é isso! Testado e aprovado! ;D
Elseve Hidra Max Colágeno
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-08-29T13:57:00-03:00

Meninas do meu cuore!
Descobri esses dias que meu colágeno é ruim! O meu, meu mesmo, o que tá dentro de mim! Palavras do médico "teus pais te deram tudo de bom, mas o colágeno NÃO!". Deixando a conversa de médico de lado...
Tava passeando no mercado (é gente, eu fico andando pelo mercado pra ver tudo o que tem e se precisa de algo em casa. Eu deveria fazer lista, massss...) e vi Elseve Colágeno. Há, coloquei no carrinho shampoo, condicionador e ampola na hora! Não, eu não olhei que era para cabelos cacheados. Não, meu cabelo não é cacheado. Pelo contrário é liso!
Saí feliz da vida com os meus produtinhos de colágeno.
O primeiro que eu testei foi a ampola. Super aprovada! Deixou o cabelo mais macio e mais brilhante! Adorei! Só que eu deixei mais que os 60 segundos que manda e usei metade da ampola! Tenho a impressão de que se eu usar a ampola inteira meu cabelo vai virar um grude (e isso vale pra qualquer ampola nesse estilo)!
Depois, testei o shampoo e o condicionador. Gostei também! Tem outros que eu gosto mais, mas esses são bons também! Cabelo macio, sedoso e liso! Rssssssss!
Não testei o creme, mas pretendo!!
E vocês, já experimentaram essa linha?
Beijos
Sobrancelhas!
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-06-12T20:34:00-03:00

Meninas queridas do meu coração!

Falei que eu ia escrever sobre sobrancelhas, né?

Pois estou aqui! Esses dias tive a decepção de fazer a sobrancelha com  uma mocinha e ela deixou  minha sobrancelha REDONDA!

Sim, bem arcada, redondona mesmo! Detalhe.. fazia mais de um ano que eu estava cuidando das sobrancelhas com o maior cuidado do mundo com a minha cabelereira querida a Luana Burei! Mas aí a Lu se mudou e eu fui tentar em outro lugar.. resultado, tristeza profunda!

Resolvi que ia fazer o treco em casa mesmo.. mas lógico que não fica tão bom.. aí eu estava dando uma olhadinha na net e achei os vídeos da Amanda Domenico!

http://amandadomenico.blogspot.com.br

Mudou a minha vida! Fato! 

Os vídeos são compridos, mas explica muito bem como tirar a sobrancelha da forma correta, vale muito a pena assistir!

Então assim, hoje eu faço a sobrancelha sozinha, feliz da vida e ainda por cima faço uma bela sobrancelha de henna, até pq a minha é toda falhadinha! 

É fácil, muito mais prático e fica perfeito! Mas é aquela coisa, cuidado pq mulher com pinça na mão é um perigo! Rsss, não vão me sair por aí com uma sobrancelha mega fina que (a não ser na Angelina Jolie) não fica muito bom, se não for absurdamente bem feita!

No próximo post eu mostro pra vocês como fica a minha sobrancelha e os produtinhos que eu uso!!

Beijo beijo, meninas!
Relógio Michael Kors
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-06-28T20:45:00-03:00

Aiiii, juro que não abandonei o blog..
Acontece que deu pau na fonte do meu note! Fui lá, comprei outra, original, td certo e... A birosca estragou! Raiva eterna, ainda mais pq estou há qse 2 semanas sem o note.. Pensa numa guria feliz, sou eu!
Tenho visto as coisas pelo celular (amo esse bichinho), não é a mesma coisa, mas funciona!!
Genteeee, esse mês foi meu níver!!! 28 anos, para nooooooossa alegria!!
Ganhei muita coisa legal! Depois eu vou postando as coisas lindas e fofas que eu ganhei!
Hoje eu vou falar do relógio que o maridones me deu! Um Michael Kors, coisa mais linda! Haha, eu tava doida por esse relógio!! E ele me deu!! É muito amor gente!! Rssss, vejam nas fotos que lindo!!! (as fotos não estão assim lindas, tá?)
Esmalte Mostarda atômica - Colorama
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-08-27T13:56:00-03:00

Oi oi meninas!
Mil anos sem postar, né?
Gente, me apaixonei pela coleção nova (nem tão nova assim) da Colorama, as Super Cores.
Vi esse amarelo e gostei muuuuito... No vidrinho!
Na minha mão fiquei bem na dúvida! Dependendo do jeito que eu olhava eu adorava... Mas tinha horas que me dava uma coisa aquele amarelo!! Rssss! De qualquer forma foi a unha do fds!!
E vocês, gostam de amarelo?
Beijos
Lenços removedores de esmalte - Ricca
Autor: Fer Heitkoetter | Publicado: 2012-09-05T15:32:00-03:00

Meninas, hoje eu resolvi postar uma dica bem bacana!
São esses lenços removedores de esmalte.
O mais interessante deles é que a embalagem é super prática, perfeita pra levar na bolsa e é a salvação para aqueles dias em que lascamos o esmalte!
Esse lencinho aí não tem cheiro forte (o que não quer dizer que o cheiro é bom) e depois que você passa a sensação não é aquela de ressecamento que, pra mim particularmente, fica da acetona. A impressão é mais ou menos a de um óleo.
Essa embalagem tem 32 lencinhos e eu não lembro o preço! Sorry! Dá pra comprar em qualquer farmácia!
Os lencinhos são meio finos, mas cumprem perfeitamente bem o seu papel!
Eu recomendo! Tem de várias marcas!
E o bom é levar na bolsa! ;D
Beijo beijo
Enquanto a chuva cai.
Autor: Karin Flores | Publicado: 2012-10-06T00:40:00-03:00

Posso sentir.
algo desvanece enquanto a chuva cai.
como as gotas que escorrem pelas mãos...algo se perde...
é suave, quase macio. mas não há como evitar.
estava por acontecer.

a garoa molha o rosto que pedia gentilmente aquelas gotas tão esperadas...
como ela gosta da chuva,
do caminhar...enquanto as águas escorrem pelos céus.

chega em casa agradecida pelas gotas que caem......
e pelo amor que permeia o começo e o fim.
espaço vazio...
Autor: Karin Flores | Publicado: 2012-04-20T00:30:00-03:00

ela já não sabe bem quando foi a última vez que o encontrou...
ela se recorda da despedida, como um trago amargo, seco.
"Entre tantas pessoas. Poluição sonora. Embarques e desembarques. Ali estávamos desatentos. Com aperto no coração, inconscientes de que aquela separação era inevitável. Se soubesse faria tanto naqueles últimos segundos."
Havia medo.Havia confusão naquele coração. Havia feridas que o tempo já borrou como nuvens que vêm e vão...
hoje não é como ontem.
hoje ela sente aquele mesmo aperto no coração, pois a distância cresceu assim como o amor que já não tem medida...toma todo o corpo dela e o espaço que ela habita...
todos conhecem aquela história... como um conto de fadas... sem fim ...
ela não sabe o final...já o começo...
... onde aquelas duas mãos se uniram para não soltar-se mais ..ela se recorda como se fosse hoje...
naquela noite ele pediu para ela ficar.
estou aqui... e estarei ... como o tempo que passa...e volta a nos chamar ...
Garoando...
Autor: Karin Flores | Publicado: 2013-02-22T20:50:00-03:00

Enquanto penso nos dias vindouros, pois parece que aqueles que virão serão mais promissores, o tempo estaciona na próxima esquina. Aquela cuja a fachada parece presentear todas as respostas às inquietantes indagações. (ficar parada ali e observar todas as cores, as rachaduras na parede, o movimento incessante de  pessoas e idéias, o frescor da garoa...gota por gota!)
e a mente transita entre o tempo presente e o que virá...
as dúvidas permeiam os que teimam em saber que nada sabem.
Continuo a caminhar, a passos lentos, sentindo as gotas leves porém certeiras tocando minha pele, e assim caminho para refrescar a mente, para refrescar a alma...  
o vento.
Autor: Karin Flores | Publicado: 2012-09-27T00:52:00-03:00

ela sabia que aquele aperto no coração era momentâneo, que logo iria passar, como o vento frio que bate, bate forte, mas aquele frio a impedia de pensar que poderia haver algo ali adiante, logo mais à frente se tivesse um pouquinho mais de paciência... 
Era só fechar os olhos por um segundo que fosse, ela voltava lá atrás e a tristeza invadia seu corpo assim como aquela velha sensação de algo que ficou lá atrás...
...e se recordava do calor que sentia, das cores vibrantes que tinha seu coração...

ela olha para o céu, sente o vento bater, forte...frio...cinza quase sombrio e pede com esperança de que alguém possa ouvi-la, pede que aqueles dias que um dia foram... sejam novamente... novos. vivos. reais... 

que não perdurem como lembranças de tempos que se foram...

que ganhem vida, que encontrem as cores, que seja eterno enquanto dure....
esse caminhar!
Autor: Karin Flores | Publicado: 2012-06-18T23:28:00-03:00

Caminhando entre as brumas...um dia destes,
tive a sensação rara, um deleite de não sei onde, por não ver o que vinha adiante...
Sempre vi o final daquela rua!!!
Aquele mistério me deixou sem ar. me fascinou. 
e me deu uma vontade do(e) novo...novo mesmo. aquele que nunca foi visto...ou sentido...
e ali abracei a névoa, olhando o que não podia ver, sentindo o que estaria por vir...e de dentro um sorriso surgiu.
a flor da pele.
Autor: Karin Flores | Publicado: 2013-05-23T16:25:00-03:00

caminho pela cidade grande e turbulenta...chove.
posso sentir as gotas salpicando, os pés enfriam, encharcam.
Me encolho. Me escondo.
estou só em meio a tanta gente. Invisível e só.
me vejo transparente. inacessível.
e mergulho nos meus pensamentos, esses insólitos, confusos, perdidos em lembranças de algo que vivi e sonhos que criei.
estava em um lugar longe daqui...
a atenção se dispersa em meio a tantos carros.
e. só. penso nele...
naquele cujo vivo em meio a uma tempestade de emoções.
que em um recôndito, nós dois, vivemos sonhos de amor.
entre músicas e prazeres dançamos o cotidiano.
entre olhares e abraços a tristeza que carregamos se desfaz...
mas nem sempre são flores.
ondas que levam o sonho e trazem a realidade...
realidade crua e obscura, que repele, afasta. agride.
estou só outra vez.
caminhando numa corda bamba entre o afável e o ríspido.
enquanto isso me entrego ao amor que invade minha alma. ao medo que freia minhas ações. a tristeza que me comove. e as gotas que caem. fecho o guarda chuva.
me liberto das palavras que antes me aprisionavam....
posso ver melhor.
o cais.
Autor: Karin Flores | Publicado: 2012-06-19T00:00:00-03:00

e...percebo com meus botões que sigo dando voltas ao cais das minhas histórias, elas estão lá, balanço manso, por vezes tempestades, a maré vem e vai....fico ali sentada olhando as ondas baterem ... 

por vezes me deixo ir....e visito aquelas histórias que ficaram entre a vírgula e o ponto...
À flor da pele
Autor: Karin Flores | Publicado: 2011-12-06T23:30:00-02:00

são tantos perguntas...tantos porquês...tanto não sei....
certeza????

talvez uma.
 de que tudo muda. de que devemos mudar sempre. nada permanece igual.
e desta certeza [incerta] nascem todas as minhas alegrias e angústias.
que coisa estranha é essa?
Autor: Karin Flores | Publicado: 2013-02-26T02:25:00-03:00

entre mensagens, imagens, distrações, abstrações e falta do que fazer...ela se deparou com a ausência, coisa rara, ausência de algo que em sua vida cotidiana já não está presente. viu a foto de um menino, já mudado com o tempo, pois há alguns anos eles se conheciam, e há alguns anos eles não se viam e o contato só se mantinha por mensagens,essas, virtuais...
...menino bonito...coração grande...desses que se guardam no peito mesmo distantes.
mensagens estranhas falando de......despedidas, adeus, agradecimentos. foi a primeira vez que ela se deparou com a morte ali naquela tela...voltou lá atrás...relembrou momentos doces de convivência...e realmente não podia acreditar que algo até então distante..se aproximava de maneira tão óbvia.
percebeu ali..que o tempo é pouco quando se perde alguém e não pode dizer adeus, dizer, poxa foi muito lindo ter te conhecido e passado aqueles momentos contigo..o tempo parou naquelas lembranças. percebeu que o espaço é relativo mesmo, pois em um momento está aqui, em um mundo confortável tratando de viver a vida como quiser e em outro, esta lá, não sei onde, vivendo aqueles dias, como se não quisesse perder aquela imagem, aquele momento.
ela abriu uma caixinha, dessas que só guardam lembranças que valem a pena serem guardadas, e olhou para  um presente que ele deu, antes daquela viagem para Portugal...e fechou a caixinha.
Ela ficou com o sorriso dele.
Assembléia - 24/09/2012
Autor: Luciano Fantacone Portela | Publicado: 2012-09-11T21:31:00-03:00

Laviteiros,

Tudo bem?

Recebemos o comunicado da realização da nossa assembléia(24/09/2012).

Para ler o comunicado, clique aqui

Os assuntos abordados serão:

1 - DISCUSSÃO E DELIBERAÇÃO SOBRE A IMPLANTAÇÃO DO SISTEMA DE
SEGURANÇA;
2 - DISCUSSÃO E DELIBERAÇÃO SOBRE A CONTRATAÇÃO DE UM POSTO 24
HORAS DE RONDA;
3 - DISCUSSÃO E DELIBERAÇÃO SOBRE A AUTOMATIZAÇÃO DOS MEDIDORES
DE GÁS;
4 - DELIBERAÇÃO SOBRE O ENVIDRAÇAMENTO DAS SACADAS;
5 - DELIBERAÇÃO QUANTO AO ENVIDRAÇAMENTO DAS ÁREAS DE SERVIÇO;
6 - DELIBERAÇÃO SOBRE A MUDANÇA DAS PORTAS DOS APARTAMENTOS.
Comunicados Hubert + Dicas
Autor: Luciano Fantacone Portela | Publicado: 2012-09-04T23:04:00-03:00

Laviteiros,

Abaixo o link para os dois comunicados publicados:

Geral

Interfone

E agora, uma dica da nossa vizinha Debora Matiazzi:

Descarte  de Entulho: ECOPONTO!

Para  quem não conhece, a Prefeitura  disponibiliza um serviço de coleta de entulho, que cobra uma taxa a  partir de R$ 125,00 para uma  determinada quantidade de sacos.Para quem quiser fazer o descarte  diretamente nos pontos autorizados chamados ECOPONTO, o descarte é gratuito!Existe uma lista de endereços que podem ser descartados,  para maiores detalhes é só acessar o site:

http://www.ecopontosp.com.br/ecoponto.html
NET
Autor: Luciano Fantacone Portela | Publicado: 2012-08-27T17:55:00-03:00

Laviteiros,

A equipe da NET já realizou a preparação da infraestrutura de instalação no nosso condomínio e estão comercializando os planos.

O Daniel revendedor da NET me enviou os planos para podermos analisar com calma em casa, mas disse que está a disposição para esclarecer as dúvidas.

PACOTES

VALORES

Contato:

Daniel Carreira

99332-6380

97266-5306

7913-8508
Indicação para serviços
Autor: Luciano Fantacone Portela | Publicado: 2012-08-17T23:06:00-03:00

Laviteiros,

Segue uma indicação do Michael.

EXECUÇÃO DE SERVIÇOS:

Reforma em geral;

Elétrica;

Hidráulica;

Pintura;

Pisos e revestimentos;

Dray-wall;

Demolição / Remoção;

Solicite já o seu orçamento!

Atenciosamente;

Eudes Caldas

Fone:11-4261-1666 - Fixo Comercial

Cel.: 11-8583-7000 - Tim

Cel.: 11-7961-1000 - Vivo

Nextel: 11 -7901-8495

ID 933*7815

E-mail: contato@impactoconstrucoes.com.br
Começo do Fim...
Autor: Luciano Fantacone Portela | Publicado: 2012-10-30T22:46:00-02:00

Olá Amigos Laviteiros,

(Fazia tempo que eu não dizia isso... senti falta...)

O título indica bem a intenção deste post...

Não vamos tirar o blog do ar, pois isso desperdiçaria todo o conteúdo que produzimos juntos durante esses anos...

Mas agora que temos as assembleias, comunicados, etc.. fica um pouco sem objetivo o blog...

Notei que esse espaço estava sendo usado para nos atacarmos(sejam críticas diretas ou indiretas)... e de certa maneira, fazer isto por aqui tendo a oportunidade de fazer pessoalmente é ruim...

Não posso e nem colocaria minha mão no fogo pelo Michael ou Sr. Aldino, mas acho que já seguraria uma brasinha na mão por eles...rs

Gente, temos que filtrar o que é ou não responsabilidade deles... brigas, desentendimentos, são coisas que infelizmente acontecem... nem um síndico com a idade do Matusalém poderia evitar essas situações...

É triste ver estas críticas aqui, são infundamentadas... nem sempre, termos um síndico profissional é sinal de tranquilidade... os problemas vão acontecer da mesma maneira... e as resoluções serão muito parecidas pois sempre estarão fundamentadas e embasadas nas decisões/recomendações do corpo diretivo e da Hubert.

Não podemos esquecer que além do síndico e zelador temos outros membros no corpo diretivo que acompanha de perto cada decisão e penalidade.

Se queremos ajudar alguém, basta agirmos... veja... se alguém tem fome, não adianta nada ficar falando sobre o quanto é ruim passar fome... Mais coerente seria levar ao menos um pão a essa pessoa...

Façamos assim... vamos deixar de achar que somos patrões do nosso síndico, zelador e corpo diretivo... e vamos entender que eles são nossos representantes na manutenção da paz e bem estar do nosso residencial...

Sempre morei em condomínio... barracos acontecem, erros acontecem, e isso vale para todos os níveis sociais... E não é porquê um ou outro morador errou que eles são pessoas ruins... somos humanos, falhamos... e a vida é assim... não devemos nos conformar... mas infelizmente isso vai acontecer... com maior ou menor intensidade, mas vai....

Fecho esse post, pedindo por favor, para sermos honestos e transparentes... antes de pedir a "cabeça" de alguém, que tal se colocar no papel dela, bater um papo frente-a-frente... e tentar resolver ou mínimo entender o problema dela...

Ah... não tenho rabo preso com ninguém e nem posto a pedido deles... apenas gostaria que eles não desistisse, porquê sinceramente eu não gostaria de estar no papel deles...e você gostaria? Acho que também não né... Portanto, vamos ajudar a resolver...

Abraços...

Obrigado !!!!!
Recados do Síndico
Autor: Luciano Fantacone Portela | Publicado: 2012-08-28T22:36:00-03:00

Laviteros,

O Michael(nosso síndico) enviou os seguintes recados:

Informação:

I- Com relação a janela na areá de serviço, troca de portas e maçanetas de entrada, teremos que esperar a próxima assembleia, tal assembleia será nos próximos 02 meses, estão agendando a data.

II- Com relação aos interfones a empresa responsável pela instalação dos mesmos ira agendar uma data, para realizar manutenção em todos os pontos de interfone nos apartamentos, deste modo, os moradores serão informados da data que terão que acompanhar a manutenção.

III- Solicitação a todos os condôminos que estão fazendo  obras e reformas que respeitem as normas provisorias e os horários permitidos,  evitando penalidades como advertências e multas.

Horários:

Segunda à Sexta das 8:00 as 17:00 horas.

Sabado das 9:00 as 14:00 horas.

Att.

Michael
[Exclusivo] A palhaçada da política do DF
Autor: Pedro Henrique | Publicado: 2010-09-04T20:48:00-03:00

Roriz e Agnelo, os candidatos
  Mentira, promessas, armações, golpes, apoio, esses todos são igredientes de uma mistura indigesta no Distrito Federal, a política da capital nacional anda em baixa, após José Roberto Arruda, até então governador ser preso no dia 11 de fevereiro de 2010 e ter seu mandato cassado pelo TRE em 16 de março de 2010, um ato único e exclusivo que manchou o Distrito Federal, Três pessoas passaram pelo governo: Paulo Octávio, Wilson Lima e Rogério Rosso.
  Após o desgosto profundo de Brasília, as eleições não animaram muito os brasilienses, tanto que 22% , diga-se de passagem quase 1/4 dos eleitores, anularão ou não sabem para quem darão seu voto.
  Agora o ex-ministro dos esportes Agnelo Queiroz, vencerá Roriz em primeiro turno segundo dados recentes do IBGE.
  Se Roriz não for vetado pelo STE, porém Agnelo não é 'ficha limpa' como se denomina, ele é suspeito de ter recebido 256 mil reais de propina no programa segundo tempo do ministério dos esportes, a operação shaolin da pf prova isso.
  Como se não bastasse os dois candidatos ficha suja a propaganda eleitoral gratuita virou espaço para acusações, onde Roriz diz todos os podres de Agnelo e virce e versa, de forma lamentável e estúpida, já que nenhum apresenta suas propostas.
  Ai vocês me perguntam: O que seria o melhor para Brasília então?
  Ai eu respondo: O melhor seria impugnar as campanhas de Roriz e Agnelo, assim a eleição ficaria entre Eduardo Brandão do PV e Toninho do PSOL, então os dois candidatos teriam de mostrar suas ideas já que ainda teriam 95% dos votos em aberto.
  A ligeira vantagem de 3 pontos para o candidato do PSOL seria ridícula nessas circunstâncias.
   Ai eu pergunto à vocês, o que e quem seria melhor para Brasília? Por Que? Responda nos comentários
Se é para o bem de todos e felicidade geral da nação.Estou pronto .Digam ao povo que fico
Autor: Pedro Henrique | Publicado: 2010-08-02T14:15:00-03:00

Como vocês já podem ter notado eu gosto muito de história. E a Frase acima foi à frase dita pelo futuro Imperador Dom Pedro I , no dia 9 de Janeiro de 1822 , o 'Dia do Fico'Na prática esse discurso significou o ínicio da Independência do Brasil. E , consequentemente , uma Nova Era. Como meu objetivo também era de começar uma nova fase achei justo usar a Frase de Dom Pedro. Após sair de Férias do Blog eu irei a re-começar meu legado de Críticas , Analizes e Humor.E ainda farei algumas matérias sobre Brasília ,  a cidade onde resido atualmente.Agradeço a Coompreensão.

   Obrigado , Pedro Henrique
Por Debaixo dos Panos
Autor: Pedro Henrique | Publicado: 2010-08-03T14:19:00-03:00

Logo do Brasil , após alterações para deixa-lo correto.
Quando se é tida uma ação como 'Por debaixo dos panos' , título desse módulo , ela é vista como 'as escuras' , muitas vezes é ligada à um escândala. Por isso achei esse título adequado . Não será uma crítica , a crítica será amanhã.Mais serão informações úteis que o governo poderia passar ao povo e não passa. Por isso eu , com intúito de conciêntizar os internaultas decidi postar isso aqui mesmo no meu Blog.
Cartório 24 Horas e Online , em plena era da Internet para precisar de tirar uma cópia da certidão de nascimento , ou casamento , ter de ir à um cartório e pegar fila é ultrapassado. Então , nele você resolve essas (e outras) burocracias, 24 horas por dia, on-line. Cópias de certidões de óbitos, imóveis, e protestos também podem ser solicitados pela internet.
Para pagar é preciso imprimir um boleto bancário. Depois, o documento chega por Sedex.
O Site é http://www.cartorio24horas.com.br/

Para consultar um número na lista telefônica , se não há no 'Catálogo' os Brasileiros fazem o seguinte processo : Tiram o Telefone do Gancho , discam 102 e gastam R$ 1,20 , quantia considerada alta para pessoas menos favorecidas , já que 30% da população Brasileira diz passar fome com alguma frequência , esse dinheiro poderia comprar 3 ou mais pães. Para consultar a mesma lista , grátis basta discar 08002800102.

Pouca gente sabe , porém quando você tem um documento roubado e presta um Boletim de Ocorrência , você têm direito à gratuidade na segunda via garantido pela lei 3.051/98, assim se você teve , por exemplo , a carteira roubada , ao invés de ter de gastatar R$ 109,73 com habilitação , Licensiamento Anual de Veículos e Identidade uma pessoa de baixa renda pode usar esse dinheiro para comprar uma cesta básica.

Isso prova como o Governo ganha dinheiro escondendo as coisas.
Como se pode notar o Governo esconde muita coisa. E A principal é a lista de 155 deputados que sofrem processos.Clique na Imagem e Veja.

 
Pirataria: Os contrastes
Autor: Pedro Henrique | Publicado: 2010-09-20T19:58:00-03:00

Acima de tudo venho avisar que esse será um dos posts mais polêmicos desse blog. Porém, ao chegar na marca de 80 seguidores, creio que já seja o tempo de publica-lo.

Sem dúvida estará no TOP 10 do dia 31 de dezembro de 2010. O motivo desse post é baseado também em um estudo recente, públicado em 15 de setembro por um dos jornais de maior circulação do Brasil.

A falsificação de CD's e de produtos, vem sendo o crime do século

 Pirataria: Os contrastes

  A pirataria, o que é? essa é uma pergunta difícil. O mais bem conceituado dicionário da língua portuguesa não consegue caracterizar a 'pirataria virtual'.
  Então, eu mesmo vou ter de dar meu conceito : A pirataria é o ato de utilizar quaisquer software, ou outros, sem pagar pelo produto & ou marca. Muitas vezes está associada ao plágio, como no caso de tênis e similares.

  Os blogs especializados em Warez, isto é, postar conteúdos para Download vivem empregando uma frase para tentar diminuir a ação criminosa de seu trabalho: 'Pirataria é crime, original é um roubo, compartilhar é legal'.
  Analizando assim, a Pirataria é um crime. Porém, pensando de outro lado. Nos países sub-desenvolvidos, os preços dos softwares originais é muito alto, devido as elevadas taxas tributárias e a baixa valorização da moeda brasileira em relação a moeda estrangeira, fazendo assim preços de produtos que em seus países de origem são de US$ 19,90 a até US$ 39,90 chegarem ao Brasil na faixa de R$ 89,90 a até R$ 139,90. Esses preços são incompativeis com a condição financeira da maior parte da população brasileira.

  Um dos motivos de isso ocorrer seria que os lucros recebidos por essas empresas não ficam no Brasil, sim na Matriz da empresa gerando ao Brasil uma enorme perda de dinheiro, que poderia ser utilizado para melhorar as condições nacionais e gerar empregos que aumentariam a renda dessas pessoas. Sem emprego o setor informal da economia cresce, assim a pirataria cresce junto já que encontrar os arquivos piratas para download é relativamente fácil e devido a integração tecnológica, onde o preço da Internet de serviços como NET chega a baixa quantia de R$ 29,90/mês, assim trabalhando para piratear os softwares. A pirataria, de fato, vem sendo aceita, uma prova são as Internets 3G, sem ser hipócrita, todos sabem que é impossível baixar de 2 a 10 GB só em conteúdos legais.

   Já outra parte não pode deixar de ser vista, por ano as empresas fabricantes de softwares perdem 7 bilhões de reais com a pirataria, sem isso seriam gerados 12 mil novos empregos e um ganho de 888 milhões de dólares para a União.

   Ai vem da população e da colonização, como no Brasil se tem o hábito de consumir sempre o mais barato, independente da qualidade, e a colonização deixou as pessoas pobres há de convir à preferência, embora errada, pela pirataria.

   Para você: A pirataria é um crime ou não ? Justifique nos comentários.
Num país onde o Preconceito governa
Autor: Pedro Henrique | Publicado: 2010-08-15T11:43:00-03:00

Lula , o Motivo da Polêmica do Dia
Primeiramente gostaria de dizer que não vim aqui fazer campanha contra a Dilma , atingindo o Lula. Porém eu acho um absurdo um 'Presidente' da República dar declarações tão infelizes e não sofrer , se quer , algum tipo de repreensão pelo povo.
 Para começar , o Presidente Lula disse que "Beleza é excessão no Nordeste".Ele é Nordestino e veem das camadas mais humildes da população , isso não se discoute porém se fosse qualquer outro candidato seria taxado como pré-conceito , o que de fato é. À alguns dias átras fiz um exercício de português que pedia à definição de pré-conceito levando em conta a formação da palavra , pos bem , num dos mais conceituados dicionários da língua portuguesa 'Forma de pensamento na qual a pessoa chega a conclusões que entram em conflito com os fatos por tê-los prejulgado' , o presidente Lula com essa declaração chegou à uma conclusão errada por ter feito uma generealização , e a sociedade o encobriu.Ele disse que TODOS , sem nenhuma execessão são 'feios' no nordeste. O Que leva um presidente à fazer um comentário Assim ? O Que leva o povo à votar e apoiar um presidente assim ? Reflitam e respondam nos comentários , lembrem - se essa é a visão crítica do mundo por um menino de 12 anos.

 Agora em relação ao tênis , quanto a declaração que 'Tênis é esporte de burguês' acho que tênis é um esporte elitizado , como disse no Post Orgulho Nacional , escrito na data de 26 de abril de 2010.Porém haverão olimpíadas em 2016 no Rio , e todas as quadras e materiais poliesportivos ficarão para o país sem ter utilidade.Por Que ? No Brasil não há incentivo algum para praticar esportes com excessão do Futebol e do Vôlei.Custava criar um 'Ministério do Tênis' comandado pelo Larri Passos e pelo Guga , e vejam meu projeto de incentivo ao Tênis :
 Diminuição de Tarifas Alfandegária sobre o preço de Raquetes , o que diminuiria de 30 à 40% do preços das raquetes.
 Daria uma Isenção de Impostos por 10 anos às empresas que ofereceçem cursos gratuitos de tênis à Comunidade.
 Faria com que houvesse uma parte dos impostos para Cursos sobre Tênis.

 O Que acham ? Comente!
Eu só quero saber do que pode dar certo.
Autor: Pedro Henrique | Publicado: 2010-09-18T19:54:00-03:00

 Eu só quero saber do que pode dar certo, não tenho tempo há perder..A frase do título foi a melhor que encontrei para descrever o meu título. A frase é da emblemática canção 'Go back', algo como voltar, da banda da década de 80 Titãs.

Titãs, os 'donos' da música Go Back

Eu, finalmente, decidi levar o horário eleitoral gratuito à sério. O motivo foi:
Na próxima eleição, eu estarei no auge dos meus 16 anos, obrigado à votar nem seria. Porém, levei a sério uma frase de meu vô, hoje com 69 anos e então 57 anos ou mais de 6 vezes, mais velho e então mais experiente que eu.
Ao aborda-lo sobre seu voto em 2014, quando ele não seria obrigado a votar, ele me falou:
Enquanto eu estiver vivo eu voto. Para afastar esses pilantras do governo.(Sic)

Sebastião Guimarães

Vendo assim, se prova que seu voto realmente influência. Eu digo e repito, não há candidatos sérios. O 'Tiririca', por exemplo, é um humorista. E então, o argumento para que se dê seu voto para o mesmo é: Pior do que tá num fica (Sic) . São os famosos votos de protesto. E eles sempre dão certo. Vide o lendário Eneas Carneiro, de 'meu nome é Eneas'.
Assim, o único jeito do Brasil mudar é uma revolução social intensa, saibam que eu não digo o Socialismo, uma pessoa que morre mais não se submete ao comunismo sou eu. Porém, se o Brasil quiser sair do subdesenvolvimento, o único jeito é votar no que pode dar certo. Pode ser que não dê. Mas quem não arrisca não petisca.
TEMA DO CONGRESSO!!!
Autor: ADORAÇÃO SHEKINAH | Publicado: 2010-07-13T18:49:00-07:00

OI GENTE...o tema do congresso esse ano está em JEREMIAS 31:13Então as moças, os moços e os velhos vão dançar e se alegrar.Eu os animarei e mudarei o seu choro em alegriae a sua tristeza em prazer.:D
FOTOS DO CONGRESSO NO ORKUT!!!!
Autor: ADORAÇÃO SHEKINAH | Publicado: 2010-09-18T15:16:00-07:00

PARA VER AS FOTOS DO EVENTO, ACESSE: http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=18191809255312467120GRAÇAS A DEUS, TUDO DEU CERTO!!!!
37º CONVENÇÃO MUNDIAL DAS IGREJAS SÓ O SENHOR É DEUS
Autor: ADORAÇÃO SHEKINAH | Publicado: 2011-02-16T08:16:00-08:00

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MAIORES INFORMAÇÕES: http://www.igrejasoosenhoredeus.com.br
PRA QUEM NÃO CONHECE A IGREJA AINDA!!!
Autor: ADORAÇÃO SHEKINAH | Publicado: 2010-07-15T15:36:00-07:00

Essa é a Igreja Sede Só o Senhor é Deus em Maringá, pra quem não conhece  ainda,  ela tem um formato de arca, e encontra-se na Avenida Bento Munhoz da  Rocha  Neto, 325, Zona 7, Maringá, Paraná. É nesta igreja, que irá acontecer o 2º Congresso do grupo Adoração Shekinah.
CONFIRMANDO A DATA!!!!
Autor: ADORAÇÃO SHEKINAH | Publicado: 2010-07-15T12:16:00-07:00

Confirmado a data do 2º Congresso de Coreografia do GRUPO ADORAÇÃO SHEKINAH!!!!Será no dia07 de Setembro de 2010, no Templo Sede da Igreja Só o Senhor é Deus,Endereço Av.: Governador Bento Munhoz da Rocha Neto, 325, Zona 7, em Maringá. BREVE MAIS INFORMAÇÕES;)
Aprendendo a comer light
Autor: Nina | Publicado: 2009-09-08T19:58:00-03:00

oiii gente!estou aprendendo a me controlar,estou seguindo o cardápio certinho,estou fazendo tudo nos conformes,recusei balas,pirulitos,tudo de tentação que me ofereceram,minha amiga me deu 2 chicletes e 2 pirulitos,eles estão guardados na bolsa,mas acho que nem vou chupar,estou seguindo tudo direito,e agora vai...se deus quiser! Tô tão animada,tão determinada,estou focada completamente na minha meta.Não vou desistir,vou até o fim! Vai ter uma festa em outubro pra eu ir,é do colégio,festa das oitava séries,e eu estou querendo arrasar,portanto tenho que ter saído da casados 70 até lá! E força total,vamos que vamos! beijooooooooos
Mudanças
Autor: Nina | Publicado: 2009-09-07T14:47:00-03:00

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie!Por onde eu começo? ah já sei! Vou começar com tudo novamente,dieta,exercícios,pq como vcs sabem eu andei desandando.Aora vou pegar firme!Mudança de cardápio,de exercícios,mudançam geral,e rumo ao emagrecimento!Vai ter tudo início amanhã,pq hoje é feriado,ai vcs sabem como é né?! Minha nova dieta é a ORTOMOLECULAR ,orto significa correto,molecular vem de moléculas,ou seja moléculas corretas,certas.Se as nossas moléculas não estiverem corretas teremos consequencias em forma de doenças.Então essa dieta serve como forma de prevenção e tratamento contra doenças,baseia-se no combate aos radicais livres e a possíveis carencias do organismo.Essa dieta tem como consequencia o emagrecimento,beleza,pois o corpo estará em equilíbrio e com saúde.Várias famosas aderiram a essa dieta,minha musa inspiradora MIRELLA SANTOS é uma delas,tbm tem a Flávia Alessandra,a Paola Oliveira,Juliana Paes,Fernada Souza,Priscila Fantin,Luiza Brunet,e outras que eu me esqueci agora.Eu recomendo pra vcs,é uma dieta muito boa,e não é restritiva!Meu cardápio agora fica assim:CAFÉ DA MANHÃ1 copo (200 ml) de suco de fruta com adoçante OU 1 fruta OU cereais com leite desnatado2 fatias de pão (0% de gordura e açúcar) com 4 fatias de blanquet de peru (pode substituí-las por requeijão light ou queijo branco)LANCHE DA MANHÃ1 barra de cereal lightALMOÇO1 concha de feijão OU leguminosas2 col. (sopa) de arroz integral1 filé de peixe OU frango OU carne vermelha OU 1 ovo caipiraSalada crua, temperada com azeite extra virgemLANCHE DA TARDE1 porção pequena de salada de frutas OU 2 castanhas-do-paráJANTAR2 col. (sopa) de arroz integral1 filé de peixe OU frango OU carne vermelha OU 1 ovo caipiraSalada crua, temperada com azeite extra virgemCEIA1 gelatina diet OU 1 iogurte O% OU 1 xícara de qualquer chá (NO MEU CASO CHÁ DE CAMOMILA)Digam Olá para o IOGILATESmeus exercícios agora são pra valer! faço biscicleta ergométrica 30 minitos tds os dias,caminhada a tarde 2 vezes por semana(nem sei quanto tempo),e descobri a combinação perfeita: ioga + pilates,todos os dias também,e claro,não esquecendo do alongamento. tá bom ou num tá? e claro,não esquecendo do REBOLATION,minha dança preferida,adoro suar dançando isso,é uma beleza e cança viu?! beijos!!!
PESAGEM
Autor: Nina | Publicado: 2009-09-21T11:47:00-03:00

Oláaaa!Nossa,estou numa felicidade só!Estava pesando 72,2 e agora estou com 71,1 menos 1,1 uhuuuuuuuu!!!Quase atingindo outra meta,no total foram eliminados 6,9kg!Graças a Deus me livrei desses quilos extras,mas ainda tem uma boa caminhada,mas de passo em passo a gente chega no nosso objetivo.então é isso,vou tentar voltar a postar tds os dias.Beijões,estamos juntas nessa!
Açúcar do bem!
Autor: Nina | Publicado: 2009-09-14T20:44:00-03:00

1) O que é o açúcar mascavo?O açúcar mascavo tradicional é um alimento obtido diretamente da concentração do caldo de cana recém-extraído. Este processo elimina o uso de aditivos químicos para o processo de branqueamento e clarificação. Sua cor pode variar do dourado ao marrom-escuro, em função da variedade e da estação do ano em que é a cana é colhida.2) Qual a diferença entre açúcar mascavo e açúcar refinado (composição química, quantidade de carboidratos, composição nutricional, calorias)?3) Existe algum benefício no consumo de açúcar mascavo, em substituição ao açúcar refinado?O açúcar de mesa passa por um processo de refinamento. O açúcar mascavo, por não passar pelo mesmo processo, mantém as vitaminas e sais minerais da cana-de-açúcar. Apesar disso, a diferença calórica e de grama de carboidratos não são tão significativas, como mostra a tabela acima.4) A pessoa com diabetes pode consumir açúcar mascavo? Que cuidados devem ser tomados? Pessoas com diabetes podem, sim, consumir o açúcar mascavo, desde que sua quantidade seja computada como valor calórico e gramas de carboidrato, pois é igualmente absorvido e eleva a glicemia a patamares similares ao açúcar comum.5) A glicose do açúcar mascavo eleva a glicemia mais rapidamente do que o açúcar refinado?Não existem estudos baseados em evidências que confirmem essa afirmação. Logo, todas as pessoas com diabetes que preferirem utilizá-lo deverão usar as mesmas recomendações que receberam para o açúcar comum. 6) A diferença de nutrientes entre os dois tipos de açúcares traz algum benefício para quem consome? Quais?Podem ser observadas diferenças quanto às fontes de cálcio, magnésio, fósforo e potássio, que são maiores no açúcar mascavo. Porém, isso não sugere que pessoas com diabetes tenham que preferir o açúcar mascavo, pois o que deve ser considerado nessa opção são os valores de calorias e de gramas de carboidratos que vão interferir na glicemia. As necessidades destes minerais podem ser supridas com outros alimentos que não contenham valores tão altos de calorias e de carboidrato. Para tanto, uma consulta com o profissional nutricionista seria relevante. Assim, é possível conhecer como seria uma alimentação quantitativa e qualitativamente adequada para cada caso, em relação a fontes de energia, carboidrato, gorduras, proteínas, vitaminas e sais minerais, para viver de forma saudável.É importante observar que o açúcar mascavo adoça igualmente ao açúcar comum. Entretanto, o que importa é o teor de sacarose (carboidrato) que contêm e nessa relação eles se equivalem.
MAIS UM DIA
Autor: Nina | Publicado: 2009-09-04T19:56:00-03:00

 Oi gente! nossa,eu estou super feliz por ter emagrecido,eu achei que tinha engordado,porque não fiz nada direito,não fiz exercício nenhum,e comi feito louca,ainda mais agora que minha mãe aprendeu a fazer bolo de cenoura,ela faz quase td dia,e coloka akela deliciosa cobertura de chocolate,quase me mata!Coloquei minhas medidas atuais,tava faltando né...Alguém ai conhece o rebolation? nossa eu amo! eu adoro dançar,e é otimo pq queima bastante calorias e a música eletronica contagia,vou passar a dançar tds os dias,tentar caminhar pelo menos 2 vezes por semana,e fazer a bicicleta ergométrica que tem aki em casa,meu tio me deu uma esteira,tô só esperando chegar,e minha vó tá querendo compra akele Iron fitness,ou então o novo,que são 3 aparelhos em 1,que chama,acho q é fitness revolution,vai ser uma academia em casa,tô loca pra isso! é acho que é só isso,bjooooooos,bom fim de semana e feriado pra vcs!Lembrem-se: Não espere emagrecer,mudar o cabelo,arrumar um namorado;para ser feliz.Seja feliz com o que vc tem!Mas se der pra melhorar,vamos lá!