POSTURA
Autor: Fabrício Brito | Publicado: 2011-04-28T16:42:00-07:00

                                  

A má postura afeta no cantar e pode levar a problemas na coluna, dores nos pés e até insônia. Também afeta nosso relacionamento com pessoas bem sucedidas no mundo. Por quê? Porque nossa postura revela o que somos. Ela fala à nossa audiência antes mesmo de abrirmos a boca.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma boa postura é extremamente importante, pois influencia a respiração e a respiração é essencial para o canto, para a fala e para a vida. A boa postura permite que a inspiração e expiração sejam feitas com um mínimo de esforço.
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; Para quem canta a principal observação quanto à postura está no abdome. No capítulo seguinte, onde vamos tratar sobre a respiração, vamos aprender que a boa respiração exige a região abdominal livre. Isso porque ao usar a parte inferior do pulmão vamos contrair e relaxar o abdome, por essa razão o cantor deve evitar deixar essa região "torta", ou seja, a região lombar deve estar ereta.
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Para termos uma boa idéia, imagine que você é um ventriloco (um boneco preso por cordões). Na tua cabeça sai um cordão e o teu corpo fica relaxadamente ereto; ombros relaxados, mas não caídos para frente. O abdome não deve estar contraído e nem o peito estufado para fora. Essa é a postura correta.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Estando nessa postura você poderá cantar tanto sentado quanto em pé. Se estiver sentado lembre-se apenas que da cintura para cima a sua postura deve ser a mesma de quem está em pé. Para muitos o ideal é cantar em pé, dizem eles que o som da voz sai melhor. Com certeza estando em pé temos todo o nosso corpo como auxílio para a interpretação vocal e isso torna o alcance de algumas notas mais fácil. Entretanto, cantar sentado não é um pecado e nem proibido. Podemos fazer isso desde que não comprometa o nosso desempenho vocal.&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Também acredito que o fato de muitos preferirem cantar em pé seja porque ao cantar notas muito agudas sentimos tensão no abdome e estando sentado o desconforto dessa dessa tensão é maior.CARACTERÍSTICAS DE UMA BOA POSTURA&nbsp;☺&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma boa postura é aquela que é balanceada, onde o pescoço, peito, coluna e o ilíaco estão retos (alinhados).☺&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; A cabeça deve estar paralela ao chão e balanceada sobre os ombros, sem pender para os lados, para baixo ou para cima.☺&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Durante o cantar o peito deve manter-se confortavelmente alto.☺&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Um cantor nunca deve assumir a posição de um soldado; o relaxamento é a chave do seu bom desempenho.☺&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Uma postura própria é para ser praticada em todo tempo, se você estiver cantado ou não. É importante que isto se torne um hábito inconsciente.
&nbsp;O CORPO&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O cantor deve desenvolver o seu corpo. Seu corpo não somente contém a laringe, que produz os seus sons vocais, mas é o seu instrumento. Ele deve imaginar seu corpo como tendo as mesmas possibilidades de sonoridade como a caixa de som do violino, e nunca como uma pedra.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Imagine deixar um violino ou violão&nbsp; largado no quintal da tua casa. Vem chuva, sol, poeira, sereno, todo tipo de variação climática. O que irá acontecer com o teu instrumento? Com certeza terá graves danos e jamais produzirá um som agradável.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Da mesma forma é o cantor. Ele não é só pregas vocais, ele é completo. Se não estiver bem fisicamente e emocionalmente poderá usar toda técnica vocal que o resultado não será o desejado. Portanto, deve o cantor desenvolver um senso de consciência do seu corpo e das suas emoções e estar totalmente alerta. Mais adiante, no capítulo sobre "Expressão e interpretação" serão dados alguns exercícios que poderão ser praticados para construir e preparar o seu corpo para o canto.