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Aumente a Queima de Gordura Naturalmente
Autor: SUPREMO | Publicado: 2012-04-01T22:18:00-01:00

Saiba como aumentar a queima de gordura naturalmente, sem o uso de remédios.

O mais famoso e o mais rápido método para a queima de gordura é a prática de Aeróbicos. Deve ser executado no mínimo em 40 minutos, iniciantes podem ir aumentando-o gradativamente.

Alimenta-se freqüentimente

Pode parecer estranho mas quem realmente almeja a queima de gordura precisa se alimentar com mais frequência, logicamente uma refeição correta.
Quando deixamos de nos alimentar por muito tempo, nossas reservas se esgotam e com isso nosso organismo tende a reter gorduras para suprir a falta de alimento, ocasionando assim uma desaceleração no metabolismo.

Beba muita água
Beber muita água ajuda na retenção de líquidos pelas nossas células, isso ajuda a suprir sua falta e te deixar hidratado(a). Além disso, a água éde extrema importância para o bom funcionamento do corpo em geral.

Evite carboidratos ruins
Quer ter um corpo saúdavel e peder as gorduritas? Então pode ir se preparando para dizer adeus aos alimentos com carboidratos de alto índice glicêmico, um exemplo desses são: bolos, fastfoods, doces, massas, sorvetes, refrigerantes ...

Corte apenas o uso de gorduras ruins

Há gorduras e gorduras, desde as boas gorduras até as de piores tipos possiveis. As boas gorduras (insaturadas) ajudam no bom funcionamento do metabolismo e dos orgãos. Também são importantissímas no transporte de vitaminas solúveis como a vitamina A, D, E e K e podem ajudar muito no comportamento do coração e servir como energia para o corpo.

Sigua essas dicas que os resultados virão.
Introdução a Hipertrofia
Autor: SUPREMO | Publicado: 2012-04-01T22:20:00-01:00

Introdução a HipertrofiaHoje sendo meu primeiro post no Blog Hipertrofia, pretendo dar uma breve introdução sobre a hipertrofia, já na intenção de não deixar dúvidas ao ar para meus queridos futuros leitores =).O que é hipertrofia?Nada mais é que o aumento das fibrar musculares em resposta ao elevado número de carga executado no treino. Isso ocorre devido a recuperação muscular, que em tese precisa se livrar do estresse muscular causado durante o treino, aumentando assim o volume das fibras para suportar mais peso.Mas como obter resultados mais rápidos?É mais simples do que parece ser. Uma boa alimentação seguida de bastante carboidratos e proteinas, em principal aquelas de maior valor biológico, logicamente seguido de um bom treino trará um aumento muito significativo em pouco tempo.Ao decorrer dos posts estarei ensinando passo a passo como ter um corpo invejável a qualquer olhos.Há riscos? Quais?O único risco que pode-se ter, é ser uma pessoa muito saúdavel e invejável esteticamente.
Treino Para Definição do Abdômen
Autor: SUPREMO | Publicado: 2012-04-01T20:14:00-01:00

Quem nunca sonhou em ter um abdômem sarado e definido, com aqueles famosos "gominhos"? Muitos acham que a definição do abdômen só ocorre quando há genética, isso não é verdade.Para os que acham que a definição do abdômen ocorre quando há suplementação e exercícios para a queima de gordura local, podem ir tirando isso da cabeça!Queima de gordura localizada é mito!Você só conseguirá queimar gordura como um todo. Outra coisa que gostaria de lembrar, é que você também não realizará a definição do abdômen fazendo 2 ou 3 mil abdominais diários, a única coisa que conseguirá é pura resistência.Vamos ao que interessa ...Em primeiro lugar, quem almeja a definição do abdômen deve severamente "fechar a boca". Não digo parar de comer não, isso é mais um grande erro da maioria, param de comer e "acham" que estão perdendo peso e ficando com um corpinho lindo e adorável.Mas o que não sabem, é que na verdade quando nosso corpo está em falta de alimento entra em alerta para que o nosso organismo reaja contra isso, e o que acontece é que nosso corpo começa a suprir 'gordura' para servir como fonte energética, essa em sua maioria vinda de sua massa corpórea, quem em vez de massa vira gordura!Devemos sempre seguir uma alimentação saldável, com muitas verduras e proteinas e pouco carboidrato, nos alimentando de 3 em 3 horas. Isso sim ajudará na perda da gordura corporal (peso).Já é meio caminho andado.Agora, devo lembrar que não pode faltar os exercícios aeróbios, 3 vezes na semana, isso é indispensável!Outra coisa, para conseguir um abdômen definido é preciso ter massa muscular na região do abdômen isso é fato, então é preciso seguir severamente um exercícios para hipertrofia do abdômen. Isso é facíl, ao invés de realizar séries e repetições extrondosas aos exercícios de abdômen, basta utilizar uma carga que você consiga no máximo realizar 20 repetições. Dois exercícios são o suficiente para promover a hipertrofia.Como sempre digo, os resultados estão sempre na simplicidade.Bons resultados.
Treino - Tenha Costas Gigantes
Autor: SUPREMO | Publicado: 2012-04-01T20:45:00-01:00

Muitas pessoas esperam por treinos milagrosos em busca de grandes resultados. Mas como sempre digo, o segredo está na simplicidade e determinação. Você pode ter o melhor treino em mãos mas se não houver determinação, você apenas estará jogando seu precioso tempo água baixo.O treino que estarei passando hoje já me proporcionou grandes resultados, é simples e "muuuuito" completo. Lembrando que sempre é bom variar seus treinos para não deixar o corpo "acostumar" com determinado esforço, para poder assim promover em você os melhores resultados. Não se preocupe que sempre estarei passando os melhores treinos aqui no Blog Hipertrofia para você ter os melhores treinos em mãos e estar variando de acordo com o tempo (1 a 2 meses).PulleyExercício perfeito para obter uma incrível dorsal.Remada CurvadaRemada horizontalRemada com HalteresQuatro exercícios para um musculo grande como as costas é uma quantia perfeita pra quem almeja a hipertrofia.Siga o mesmo esquema de 4 séries de 6x8 repetições com bastante peso, que te possibilite fazer no máximo 8 repetições.Um bom treino a todos!
A carta
Autor: Rodrigo | Publicado: 2010-04-08T18:10:00-03:00

Não sei  se um Ás,dama, rei ou valete não sei qual deles vale mais, mas queria que pelo menos uma vez no carteado da vida o croupier  me desse uma boa mão de cartas. Depois de 29 rodadas na mesa surrada do poker e a intensa fumaça quem cobre a visão,mais derrotas do que vitórias, mais apostas infrutíferas que me levam ao prejuízo e não me resta quase mais nada para por em jogo. Foi-se o dinheiro, o carro, boa dose da esperança esvaiu-se entre jogadas incertas e blefes mal sucedidos, não resta mais nada(...) só a vida. Vou para última rodada apostando o que me restou a vida e o sonho, um sonho cada vez mais difícil de sonhar. É.... acendo um cigarro, completo minha dose de whisky e pego as minas cartas. Nada bom por enquanto. De um lado da mesa a "vida" do outro eu.., respiro fundo e espero as ofertas que o croupier tem a oferecer. É a rodada decisiva ou ganho e continuo a sonhar o meu sonho ou espero o findar da vida sem muita emoção e prazer torcendo para morrer de tédioE prossegue o jogo... o final? Ainda não sei, mas espero que seja feliz... Agora é aguardar....... e tentar.
Oração a São Jorge.
Autor: Rodrigo | Publicado: 2009-04-23T23:58:00-03:00

Eu andarei vestido e armado com as armas de São Jorge para que meus inimigos, tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me peguem, tendo olhos não me vejam, e nem em pensamentos eles possam me fazer mal.Armas de fogo o meu corpo não alcançarão, facas e lanças se quebrem sem o meu corpo tocar, cordas e correntes se arrebentem sem o meu corpo amarrar.Jesus Cristo, me proteja e me defenda com o poder de sua santa e divina graça, Virgem de Nazaré, me cubra com o seu manto sagrado e divino, protegendo-me em todas as minhas dores e aflições, e Deus, com sua divina misericórdia e grande poder, seja meu defensor contra as maldades e perseguições dos meu inimigos.Glorioso São Jorge, em nome de Deus, estenda-me o seu escudo e as suas poderosas armas, defendendo-me com a sua força e com a sua grandeza, e que debaixo das patas de seu fiel ginete meus inimigos fiquem humildes e submissos a vós. Assim seja com o poder de Deus, de Jesus e da falange do Divino Espírito Santo.São Jorge Rogai por Nós.
Eu só queria.
Autor: Rodrigo | Publicado: 2009-06-02T11:41:00-03:00

Uma esperança, poder voltar a crer que o sonho é possível. Terminar assim de forma melancólica não era o que pensava, será que há algum jeito de tornar possível a volta da felicidade?Só que poder continuar a pavimentar a estrada , mesmo que devagar , rumo ao sonho de tornar-me jornalista. Tudo tão complicado, parece que já vi esta mesma encenação antes, já conheço o final. Infelizmente não parece ser igual ao cinema onde brotam finais felizes.Parece uma sina. Todas vez que o sonho começa a erguer-se, vem uma tempestade, um tufão, e destelha as casas que com esmero são construídas, fecham-se as estradas e não há mais caminho a seguir, perde-se o rumo. Não se há mais o que fazer.Agora é esperar que alguma grande ideia, faça parte dos meus pensamentos e que assim possa mesmo que aos poucos reconstruir essa cidade chamada sonho. E que a estrada para a felicidade volte a se mostrar ao horizonte.
Hoje quero ficar só
Autor: Rodrigo | Publicado: 2009-06-24T21:33:00-03:00

Só.., com meus pensamentos. A procura de um pouco de paz, refletir, descobrir os erros. Tentar achar uma solução para os problemas que tornaram trôpego meu caminhar.Paz, quero silêncio, não quero ninguém em minha volta com bravatas e conselhos, criticas e sugestões. Preciso encontrar em mim uma saída, uma fuga para a angústia, um modo de desembaçar a vista e achar um pelo nascer do sol ao horizonte...Querer continuar, apesar de não crer mais no sucesso da empreitada. Encontrar por esses mares revoltos do mês de Junho o norte correto e trilhar o caminho de uma vida tranquila e menos errante. Só os devaneios não ajudam a aplacar a tensão que por esse ano tem me feio envelhecer mais do que deveria e querer um companhia verdadeira.Ainda não encontrei, e como disse uma vez o mestre cartola....Preciso me encontrar ( do site vagalume)Deixe-me ir preciso andar,Vou por aí a procurar,Rir pra nao chorar.Deixe-me ir preciso andar,Vou por aí a procurar,Rir pra nao chorar.Quero assistir o sol nascer,Ver as águas dos rios correr,Ouvir os pássaros cantar,Eu quero nascer quero viver...Deixe-me ir preciso andar,Vou por aí a procurar,Rir pra não chorar.Se alguem por mim perguntar,Diga que eu só vou voltar,Depois que eu me encontrar...Quero assistir o sol nascer,Ver as águas dos rios correr,Ouvir os pássaros cantar,Eu quero nascer quero viver...Deixe-me ir preciso andar,Vou por aí a procurar,Rir pra nao chorar.Deixe-me ir preciso andar,Vou por aí a procurar,Rir pra nao chorar.
Onde ficou a alegria.
Autor: Rodrigo | Publicado: 2009-04-21T01:24:00-03:00

Olho no espelho. Procuro saber quem sou, não me reconheço, um rosto envelhecido do qual não me recordo. Procuro a juventude de outrora, o sorriso, porém só encontro as marcas das rugas. Sinto como se tivesse adormecido em sono profundo enquanto a vida teimou em passar.Tento ver o que me tornei, vou em busca dos sinais do passado. Um olhar do que permaneceu em mim. Do que me lembro gostar e apreciar, saber onde foi que me perdi. Onde se perdeu o elo entre o devaneio e a realidade que não vi passar.Um estranho. Isso que sou. Os gestos já não fazem mais sentidos, o paladar já não é mais o mesmo, as vestes saíram da moda. Onde estou? Quais as coisas que deixei de viver? O que desvaneceu durante o sono profundo? São perguntas ainda sem resposta, nem sei se um dia as terei. Só consigo me ver revirando o empoeirado baú de memórias, saudosas e remanescentes memórias de uma época feliz. Talvez desde a minha infância, ótimos momentos.Onde me encontro? Não sei, talvez no vazio do tempo remoendo sentimentos que me trazem a esperança de reconstruir a minha estrada e sem que torne a ter profundo sono que me tire a realidade ao alcance dos pés. Recordando o passado para saber onde se perdeu a alegria e onde nasceu a tristeza que me trouxeram os fios brancos e as rugas em tão pouco tempo. Espero achar a resposta e quem sabe voltar a sorrir.
Ajuda para que quer ser jornalista!
Autor: Rodrigo | Publicado: 2009-06-18T23:53:00-03:00

Em um ano e meio de curso de jornalismo acho que agora descobri a receita para ser um bom jornalista. Como não sou egoísta vou dar as dicas abaixo:Receita de Camembert Empanado• 200 g de queijo camembert• 3 colheres (sopa) de nozes moídas• 3 colheres (sopa) de farinha de rosca• 1 xícara (chá) de azeite de oliva• 1 ovoPreparo da Receita: Corte o queijo em 4 pedaços iguais e reserve. Em uma tigela, bata o ovo com 1 colher (sopa) de azeite. Passe os pedaços de queijo na farinha de rosca misturada com as nozes. Em seguida no ovo e, por último, novamente na farinha. Reserve. Aqueça o restante do azeite em uma frigideira, coloque os pedaços de queijo e frite por 4 minutos, ou até dourar. Retire e coloque sobre papel toalha para retirar o excesso de óleo. Sirva com uma salada de sua preferência ou como aperitivo. Tempo de preparo da Receita: 20 min Facinho né???? e olha q nem precisa de diploma.aqui tem outras dicas.
Bossa Nostra.
Autor: Rodrigo | Publicado: 2009-04-30T16:55:00-03:00

Na falta de um devaneio concreto para postar essa semana, segue mais uma das músicas que gosto. E amanhã tem post em homenagem ao Ayrton Senna.Bossa Nostra - Nação Zumbi.Ninguém quer saber O gosto do sangueMas o vermelho Ainda é a cor que incita a fomeDepende da hora e da corDepende da hora, Da hora, da cor e do cheiroCada cor tem o seu cheiroCada hora lança sua dorE dessa insustentavel leveza de serEu gosto mesmo é de vida realEu leveiMinha alma pra passearEu leveiMinha alma pra passearNão me distancio muito de mimE quando saio não vou longefico sempre por pertoDepende da hora e da corDepende da hora, Da hora, da cor e do cheiroCada cor tem o seu cheiroCada hora lança sua dorE dessa insustentavel leveza de serEu gosto mesmo é de vida realEu leveiMinha alma pra passearEu leveiMinha alma pra passear
Enfim...  O fim????
Autor: Rodrigo | Publicado: 2010-03-01T22:37:00-03:00

Sem vida, sem ar que me preencha os pulmões da esperança. Passando pela vida como se ela fosse uma tarde chuvosa onde só se encontra a solidão, sinceramente, sem vida. Me falta aquele sopro fresco de alegria em meio a tarde de intenso calor.Quero viver, ter a alegria de acordar e dormir com a satisfação de ter feito algo de produtivo no transcorrer do dia. Quero sorrir, um sorriso sincero que ultimamente me foge o rosto, tá difícil disfarçar, mostrar-me contente com o que me acontece na vida.Um dia quem sabe consiga voltar a sonhar, um sonho simples, poder ser quem eu realmente quero ser. Poder levantar com alegria sem me importar que hora de voltar para casa, para solidão do meu quarto a prisão que parece ter fortes grades e muros quase intransponiveis.Como dizem quem não sonha não vive. Então sinto-me como se estivesse morto e vendo meu próprio cortejo. Com agonia espero acordar e ver que foi só um pesadelo, que parece estar longe do fim...Enfim..., tentando acordar e voltar a viver.
twittando por ai!
Autor: Rodrigo | Publicado: 2009-06-24T21:49:00-03:00

Em breve devo estar também no tal do Twitter. Quando eu descobrir para que serve vou criar um. É uma idéia que está amadurecendo, e provavelmete será um ambiente politicamente incorreto. Quem me conhece no mundo real já sabe o que esperar....É esperar..., quando surgir novidades avisarei!!!
OS 29...
Autor: Rodrigo | Publicado: 2009-08-31T23:08:00-03:00

É, já fazem 29 anos, inicidos semana passada. Neste tempo foram desiluções e sonhos quem ruiram com os ventos do tempo. Quase nada resta, nem a esperança se faz presente nos meus pensamentos.Ao iniciar o ano anterior imaginei ser o ano da virada, onde tudo seria diferente. Onde a vida se encaminharia de navegar por mares menos revoltos. Que o destino seria mais fraterno, seguro e comerçaria a rumar em seu curso definitivo.Planos antigos, acabam por tornar-se apenas fábulas com final prematuro, além das forças e fora da escolha de quem tenta em vão guiar o próprio destino. Agora é a hora organizar denovo os anseios e procurar um novo caminho para trilhar. Talvez nenhum deles seja prazeiroso.Porém, na já quase balzaqueana ciranda dos relógios que apontam minha vida, é necessário pavimentar de forma mais sólida e clara o futuro que agora é turva e sem uma limpida do que o destino planeja pra mim.Será que ainda é possível sonhar? e o futuro caminhará por onde eu desejei guiar a felicidade. Vamos ver por onde irei.PS: em tempo, pra quem desejar seguir um twitter politicamente incorreto segue o endereço: www.titter.com/svrcek_rodrigo
Combo Box
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2006-12-08T17:16:00-02:00

Função básica para "mudar" a linguagem do site:Nesse exemplo eu usei também um movie clip como botão.jogue um componente comboBox no stage no primeiro quadro. Coloque dentro do label dele o número de lingaguens que você quer no site (vou considerar no sample que são três linguagens): var citiesCombo:Array = new Array(0,1,2); testeOK_mc.onPress = function(){ for(j=0;j<3;j++){  trace(comboBox.getItemAt(j).label) }  var goto = comboBox.selectedItem.label;  trace (goto)   _root.gotoAndStop(goto)}stop();na gotoAndStop(goto) eu usei a função de labels dos frames.Como sugestão pode-se usar um XML carregando no frame que foi o goto e de lá fazer o resto do carregamento do sitelinks relacionados:http://livedocs.macromedia.com/flash/mx2004/main_7_2/wwhelp/wwhimpl/common/html/wwhelp.htm?context=Flash_MX_2004&file=00002171.html#3139144http://livedocs.macromedia.com/flash/mx2004/main_7_2/wwhelp/wwhimpl/common/html/wwhelp.htm?context=Flash_MX_2004&file=00002172.html#3139167
Resolvendo problemas de data com asp e mdb
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2007-06-12T14:24:00-03:00

ASP é uma coisa tão nojenta e mal feita que deveria ser banida do mundo da programação...por exemplo, asp tem um problema ao ler datas de um banco de dados: ele não costuma ter por default o padrão que o desenvolvedor está trabalhando. Isso pode gerar problemas de datas sendo exibididas em padrão americano - default da linguagem - ou o padrão espeficicado no database, causando assim confusões e dores de cabeça (ai a minha...)Coloque esse código quando precisar ler datas vindas de um mdb:Session.LCID = "numeração da região"onde "numeração da região" pode ser qualquer item abaixo:1078 Afrikaans 1052 Albanian5121 Arabic(Algeria)15361 Arabic(Bahrain)3073 Arabic(Egypt)2049 Arabic(Iraq)11265 Arabic(Jordan)13313 Arabic(Kuwait)12289 Arabic(Lebanon)4097 Arabic(Libya)6145 Arabic(Morocco)8193 Arabic(Oman)16385 Arabic(Qatar)1025 Arabic(Saudi Arabia)10241 Arabic(Syria)7169 Arabic(Tunisia)14337 Arabic(U.A.E.)9217 Arabic(Yemen)1069 Basque1059 Belarusian1026 Bulgarian 1027 Catalan3076 Chinese(Hong Kong)2052 Chinese(PRC)4100 Chinese(Singapore)1028 Chinese(Taiwan)1050 Croatian 1029 Czech1030 Danish 2067 Dutch(Belgian)1043 Dutch(Standard) 9 English3081 English(Australian) 10249 English(Belize)2057 English(British) 4105 English(Canadian)9225 English(Caribbean) 6153 English(Ireland)8201 English(Jamaica) 5129 English(New Zealand)7177 English(South Africa) 11273 English(Trinidad)1033 English(United States) 1061 Estonian1080 Faeroese 1065 Farsi1035 Finnish 2060 French(Belgian)3084 French(Canadian) 5132 French(Luxembourg)1036 French(Standard) 4108 French(Swiss)2108 Gaelic(Irish) 1084 Gaelic(Scots)3079 German(Austrian) 5127 German(Liechtenstein)4103 German(Luxembourg) 1031 German(Standard)2055 German(Swiss) 1032 Greek1037 Hebrew 1081 Hindi1038 Hungarian 1039 Icelandic1057 Indonesian 1040 Italian(Standard)2064 Italian(Swiss) 1041 Japanese1042 Korean 2066 Korean(Johab)1062 Latvian 1063 Lithuanian1071 Macedonian 1086 Malaysian1082 Maltese 1044 Norwegian(Bokmal)2068 Norwegian(Nynorsk) 1045 Polish1046 Portuguese(Brazilian) 2070 Portuguese(Standard)1047 Rhaeto-Romanic 1048 Romanian2072 Romanian(Moldavia) 1049 Russian2073 Russian(Moldavia) 1083 Sami(Lappish)3098 Serbian(Cyrillic) 2074 Serbian(Latin)1051 Slovak 1060 Slovenian1070 Sorbian 11274 Spanish(Argentina)16394 Spanish(Bolivia) 13322 Spanish(Chile)9226 Spanish(Colombia) 5130 Spanish(Costa Rica)7178 Spanish(Dominican Republic) 12298 Spanish(Ecuador)17418 Spanish(El Salvador) 4106 Spanish(Guatemala)18442 Spanish(Honduras) 2058 Spanish(Mexican)19466 Spanish(Nicaragua) 6154 Spanish(Panama)15370 Spanish(Paraguay) 10250 Spanish(Peru)20490 Spanish(Puerto Rico) 3082 Spanish(Spain - Modern Sort)1034 Spanish(Spain - Traditional Sort) 14346 Spanish(Uruguay)8202 Spanish(Venezuela) 1072 Sutu1053 Swedish 2077 Swedish(Finland)1054 Thai 1073 Tsonga1074 Tswana 1055 Turkish1058 Ukrainian 1056 Urdu1075 Venda 1066 Vietnamese1076 Xhosa 1085 Yiddish1077 Zulu 2048 default
Function criaEspiral()
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2007-03-19T20:04:00-03:00

Aqui eu usei a mc tween do zeh:Aqui#include "mc_tween2.as"function criaEspiral(){ var colorRandom:Array = new Array();  colorRandom.push(0xffffff);  colorRandom.push(0xffffff);  colorRandom.push(0xffffff); var totalColors:Number = Math.round(Math.random() * colorRandom.length) var xCenter:Number = Stage.width / 2; var yCenter:Number = Stage.height / 2; var espace:Number = 5 var numMC:Number = 15; var circ:Number = 4; var pi:Number = Math.PI / circ;  var mcQuad:MovieClip = this.createEmptyMovieClip("quad_mc",0); mcQuad._alpha = 0  with(mcQuad){  beginFill(colorRandom[totalColors],100);    lineTo(-5,0);  lineTo(-5,-5);  lineTo(5,-5);  lineTo(5,5);  lineTo(-5,5);  lineTo(-5,0);    endFill();  _x = xCenter;  _y = yCenter;   for(i=0; i < numMC; i++){   radAngle = i*pi;   duplicateMovieClip("circ_mc"+i,this.getNextHighestDepth());   var totalMovies = this["circ_mc" + i]   totalMovies._alpha = 0   with(totalMovies){    alphaTo(100,.5,"easeInOutExpo",.2)    _x += Math.sin(radAngle) * (espace * (i*2))    _y += Math.cos(radAngle) * (espace * (i*2))   }   totalMovies.onRollOver = function(){    this.xScaleTo(150,.5,"easeOutElastic")    this.yScaleTo(150,.5,"easeOutElastic")             }   totalMovies.onRollOut = function(){    this.xScaleTo(100,.5,"easeOutElastic")    this.yScaleTo(100,.5,"easeOutElastic")       }  } }}criaEspiral()
Slide Show básico
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2008-04-03T01:48:00-03:00

Usei a mcTeen aí, de novo. O efeito é bem simples e fácil de mudar.1)Crie um movie clip, instanciado "carrega_fotos_mc";2)Crie, por cima desse movie clip, um outro, instanciado "mascara_mc"3)Cole esse código abaixo no único frame do arquivo#include "mc_tween2.as"this.onEnterFrame = function  (){ //faz o preloader if (this.getBytesLoaded() >= this.getBytesTotal()) {    this.onEnterFrame = null;  //cria um objeto XML para carregá-lo  var oXML = new XML();  oXML.ignoreWhite = true;  oXML.onLoad = function ()  {   //lê o nó principal   var rootNode = this.firstChild;   //lê os nós dentro do nó principal   var childNodes = rootNode.childNodes[0].attributes.src;   //carrega a primeira foto   mascara_mc.xScaleTo(Stage.width,2,"easeInExpo",0,function(){    carrega_fotos_mc.loadMovie(childNodes);    mascara_mc.xScaleTo(0,2,"easeInExpo",0)   })   //função que dá o tempo de visualização das fotos   function timeCarregaFotos(totalTimeFotos,positionNode){    /*     totalTimeFotos = tempo de exibição das fotos     positionNode = faz a navegação entre os nós do XML     positionNode = 0 = primeiro nó    */    positionNode = 0    var timeInterval = setInterval(function(){     /*Verifica se passou do último nó, e se sim,      joga a posição do "ponteiro" para o primeiro     nó      */     trace("valor atual: " + positionNode)     if(positionNode >= 25){      trace("valor atual: " + positionNode)      positionNode = 0      mascara_mc.xScaleTo(Stage.width,3,"easeInExpo",0,function(){       //carregamento das fotos propriamente ditas       //ao terminar de carregar as fotos, esconde a máscara branca       carrega_fotos_mc.loadMovie(rootNode.childNodes[positionNode].attributes.src);       mascara_mc.xScaleTo(0,3,"easeInExpo",0)      })     }else{      positionNode++      trace("valor proximo: " + positionNode)      mascara_mc.xScaleTo(Stage.width,3,"easeInExpo",0,function(){       //carregamento das fotos propriamente ditas       //ao terminar de carregar as fotos, esconde a máscara branca       carrega_fotos_mc.loadMovie(rootNode.childNodes[positionNode].attributes.src);       mascara_mc.xScaleTo(0,3,"easeInExpo",0)      })     }     //converte milisegundos em segundos    },totalTimeFotos*1000)   }   timeCarregaFotos(8,0)  };  oXML.load("fotos.xml");  }}stop();
Resize em flash, flash 100% e liquid flash
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2007-05-07T15:22:00-03:00

Eu sei, to sumido, mas entenda, eu tinha muito job para fazerPelo menos adquiri mais experiência e agora posso postar mais códigos!Seguinte, tá em moda colocar o flash em 100% da área do browser. Eu pessoalmente acho isso besteira, mas sempre tem um cliente mala  ou outro que pede.Isso e um tico mais complicado:Começando pelo css da página, vc tem que colocar esse código:html, body {  height: 100%;  margin: 0;  padding: 0;  } Depois, no código embed do código html, vc muda width e height da exibição do swf.E depois no flash vc coloca o seguinte código:function Resize(){ //sem escala para evitar "perda" de qualidade Stage.scaleMode = "noScale";         /*defina as posições inciais dos elementos*/  var resizeListener:Object = new Object(); resizeListener.onResize = function() {            /*aqui vc coloca todos os elementos que quer que fiquem com posicionamento líquido no flash*/ }; Stage.addListener(resizeListener);}Simples né?
Typewriter
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2007-05-28T20:15:00-03:00

function typeWriter(timeWriter:Number){ //criamos uma nova variável para chamar o xml var oXML:XML = new XML(); //a variável world é para fechar o setInterval var world:Number = 0 //ignoramos os espaços em branco do xml oXML.ignoreWhite = true; //começa a carregar o xml oXML.onLoad = function():Void{ //define uma variável para ler o primeiro nó do xml  var rootNode:XMLNode = this.firstChild;  //no contador abaixo, passamos a variável por todos os nós internos  for(var i = 0; i < rootNode.childNodes.length; i++){   //lê os nós internos   var nodeDados:XMLNode = rootNode.childNodes[i];    //contamos os itens dentro desa vairável    for(var n = 0; n < nodeDados.childNodes.length; n++){     //lemos o atributo 'cdata' dos xmls     var nodeValue:String = nodeDados.childNodes[n].nodeValue;     //esse intervalo é o responsável pelo tempo da digitação     var textWriterInterval = setInterval(function(){     //incrementa a variável                  world++     /*     aqui está o truque. Com o substr, pegamos o index zero do campos de texto e inserimos     uma letra nele, escolhida pela variável world     */     text_txt.htmlText = nodeValue.substr(0, world) ; //nome do campo de texto     //o if abaixo fecha o intervalo para evitar consumo desnecessário de memória     if(world == nodeValue.length){      clearInterval(textWriterInterval)     }    },timeWriter)   }  } } //não importa o quanto de texto entre, o campo de texto se ajusta a ele text_txt.autoSize = true; //carrega  o arquivo xml oXML.load("texte2.xml");}box_mc.onPress = function(){ typeWriter(45)}É um efeito simples e usávelDe qualquer maneira, ele está usando xml, mas no lugar dele você poderia usar um txt ou mesmo uma variável dentro do campo de texto.Arquivo de exemplo:aquiVc vai precisar do winrar para abrir o documento compatado(agradecimentos à nayara)
Reverse Frame
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2009-01-05T10:21:00-02:00

O método prevFrame() faz o swf retorna um quadro cada vez que é chamadoSimples, não? Então é só jogar ele num enterframe e mandar ver na animação. Esse código deve ser postado em qualquer lugar que você queira finalizar a animação E retornar a animação ao seu frame um, fazendo um efeito de "reverseframe"PS: o play() ali é só para exemplo, pra ele rodar em looping :Pstop();this.onEnterFrame = function(){ prevFrame(); if (this._currentframe<2){  delete this.onEnterFrame  play(); }}
Desenhando círculos com duplicate movie
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2006-12-11T00:24:00-02:00

Um exemplo de aplicação disso seria a de montar um álbum de fotos.Ou um relógio desenhado via action script.//pega o centro do palcovar xCenter:Number = Stage.width / 2;var yCenter:Number = Stage.height / 2;//desenha um quadrado de 15x15 de um tom azulado semi transparente.var mcQuad:MovieClip = this.createEmptyMovieClip("quad_mc",0); mcQuad.beginFill(0x99aadd,90); mcQuad.lineTo(15,0); mcQuad.lineTo(15,15); mcQuad.lineTo(0,15); mcQuad.endFill();//posiciona no centr do stage mcQuad._x = xCenter; mcQuad._y = yCenter;/*numMC = número de quadrados que se quer duplicadoradius = tamanho da circunferênciacirc = variação da circunferênciapi = o PI divido pela variação*/var numMC:Number = 90;var radius:Number = 15;var circ:Number = 18;var pi:Number = Math.PI / circ;for(i=0; i < numMC; i++){        //define o espaçamento entre círculos radAngle = i*pi; mcQuad.duplicateMovieClip("circ_mc"+i,this.getNextHighestDepth());        //posiciona o círculo de fato mcQuad._x += Math.sin(radAngle) * radius; mcQuad._y += Math.cos(radAngle) * radius;}
Class fadeSound
Autor: Guilherme Batista | Publicado: 2008-05-23T10:19:00-03:00

class fadeSound{ function carregaSom(pathSound:String, timeFade:Number, timeCallFade:Number, totalVolume:Number){  /*   pathSound = som que você precisa que seja carregado. Ex: sons/mysound.wav   timeFade = tempo em que o fade é executado. Ex: timeFade = 3 -> o fade vai durar 3 segundos   timeCallFade = tempo de espera para iniciar o fade.   totalVolume = controle o volume máximo do som por esta variável.     */  var mySom:Sound = new Sound();  mySom.setVolume(totalVolume);  mySom.loadSound(pathSound,true);    //cria o efeito de fade, mas fica armazenado esperando ser chamado.  function FadeSound(){   var fadeOut = setInterval(function(){    totalVolume--;    mySom.setVolume(totalVolume)    trace(totalVolume);    if(totalVolume == 0){     clearInterval(fadeOut);     mySom.stop();    }   },timeFade*1000);  }    //Chama o fade  var callFade = setInterval(function(){   trace("fadeout called");   FadeSound();   clearInterval(callFade);  },timeCallFade*1000) }}uso: var fade = new fadeSound("mymusic.mp3",3,2,50)
Noivas na Globo
Autor: Gabriella Carter | Publicado: 2012-03-03T21:46:00-03:00

Gente, sei que estou atrasada, muitas já viram a entrevista, mas também tenho que colocar no meu bloguito, né?!!

Ficamos muito felizes com o convite e falamos sobre amizade entre nós, noivas, os preços exorbitantes quando falamos a palavra mágica: CASAMENTO e, sobre descontos.

As queridas: Sabrina, Susanna e Ana Paula também participaram e a entrevista foi realizada em uma das lojas da Marina Bolos e Doces que gentilmente nos recebeu com doces maravilhosos.

Clique aqui para assistir a matéria completa

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Apresentando: Wellington Valadão, Susanna, D. Marina, eu, Ana Paula e a Sabrina

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Legal, adorei ser famosa por um dia, rss!

Beijos!!!﻿
Nosso Ensaio Romântico
Autor: Gabriella Carter | Publicado: 2012-08-21T11:02:00-03:00

Que saudade do meu cantinho... Como é bom estar do lado de cá, das casadas! \o/

Estou começando a preparar o meu "Casei" e não quero esquecer de nada e, ao longo dele, se quiserem saber de algo, podem me perguntar mandando um e-mail (intensamentenoiva@gmail.com) ou deixar um comentário com o que vocês acham que eu devo falar, ok?

Então, recebi minhas fotos e posso dizer que parece que estamos revivendo toda aquela emoção do dia... Chorei e choro todas as vezes que as vejo. É bom demais, gente! Parece que o "dever" foi cumprido, sabe?

Vou postar hoje algumas fotos do nosso ensaio. Pensamos em algo mais natural e romântico (lógico). 

Seguimos uma das opções sugeridas pelo nosso fotógrafo Giu Morais em tirar as fotos no Centro de Convenções Israel Pinheiro, onde há inúmeras possibilidades de cenário. O local cobra uma taxa de R$ 35,00 (valor referente ao mês de junho/12).

Começamos às 14 horas e terminamos às 18h. Foi uma tarde muito agradável, onde os profissionais envolvidos nos deixou tão a vontade que nem vimos o tempo passar. O André Biato também registrou tudo.

As fotos do ensaio romântico, o ensaio do noivo e minha prévia de noiva, passaram nos telões na recepção. Muitos convidados elogiaram as fotos e o trabalho do nosso fotógrafo, Giu Morais.

Espero que tenham gostado. :)

Beijos e obrigada pelo carinho.
Correndo contra o tempo + Nosso site
Autor: Gabriella Carter | Publicado: 2012-05-29T10:47:00-03:00

O tempo está correndo e a ansiedade me corroendo!!!

25 dias! Nesse pouco tempo que falta tenho ainda há muita coisa para fazer. Embora tudo esteja saindo como previsto, ainda tenho receio de que não dê tempo para tudo. Mas me organizando com planilhas, lembretes e alarmes tocado a todo momento, estou conseguindo fazer tudo que "me ordeno".

Só para sentirem o drama, olhem o que está faltando:

Definir a decoração da recepção e cerimônia
Convidar formalmente as daminhas e o pajem
Entregar os últimos convites
Definir músicas da cerimônia e algumas da recepção
Meu sapato 
Escolher o menu
Prévias: romântica e da noiva
Nosso clipe romântico
Ajustar vestido (emagreci algumas gramas :P)
Escolher o véu e acessórios
Pagar zilhões de fornecedores
Definir buquê
Casar no civil
Fazer roteiro da Lua de Mel \o/
Uma surpresinha para recepção (já está em andamento)
Cabide para meu lindo vestido
(Sei que está faltando alguma coisa... rss)

#JesusMeAjuda

Bom, para orientar nossos convidados e deixar as pessoas que moram longe por dentro de tudo que vai acontecer, criamos o nosso site pelo Icasei: gabriellaeclaudio.com. Lá contém informações sobre a cerimônia, recepção, nossa lista de presente, dicas de trajes e outras coisinhas mais. 

Colocamos endereço nos convites individuais onde nossos convidados poderão acessar inclusive para deixar mensagens. 

É muito legal, só me arrependo de não ter feito antes. 

Beijos!!!
Caseeeeeei!
Autor: Gabriella Carter | Publicado: 2012-07-09T17:54:00-03:00

Gente, quanta emoção!!! Sentimentos indescritíveis... Só de relembrar, o coração bate mais forte como se tivesse revivendo tudo aquilo novamente.

Minha tranquilidade que estava até o último momento passou quando abriram as portas da igreja, com emoção Cláudio, meu pai me esperando para me levar até o altar, todos os seus convidados ansiosos por minha entrada ao som de Ave Maria... É maravilhoso! 

Recebi muitas mensagens de carinho de noivas-amigas que conheci ao longo dos preparativos. É incrível como todas as palavras entram no nosso coração nos dando mais força e tranquilizando ao mesmo tempo. As NBU's marcaram muito mais este dia. Obrigada por tudo, meninas!  

Tenho muita coisa boa pra contar ao longo dos meus "Caseis". 

Beijos e mais uma vez, muito obrigada pela energia boa que recebi de vocês :)

Pro post não ficar sem foto, vai uma não-oficial:
Festa num barco? SIM!
Autor: Gabriella Carter | Publicado: 2012-09-25T13:46:00-03:00

Já imaginaram como poderia ser legal?

Quando vi as fotos, pensei em inúmeras comemorações para realizar neste local diferente e a certeza que todos ia amar!

Contato: Andrei Paz: andreipaz@gmail.comSite: http://www.flutuantelaguna.com.br/

Tel (61) 8260.8526 / 9223.3687

SCES Trecho 2 lote 25 - Asa SulPróximo a ponte JK

Beijos,
Revista Digital DF Noivas: Bodas de Prata
Autor: Gabriella Carter | Publicado: 2012-02-06T15:14:00-02:00

Não poderia ter outro tipo de sentimento: Orgulho! É isso que eu sinto por tê-los como exemplo de pai e mãe, de de marido e mulher, amigos, de filhos, de pessoas do bem!

Essa história de amor não poderia ter resultado em algo diferente, anos de muito amor.

Postei aqui um pouco da Festa e quando a Jaqueline da Revista me propôs colocar a história deles, topei na hora, pedi a autorização deles que também adoraram a ideia e achei legal mostrar um pouquinho como tudo começou.

Clique aqui para a Revista na íntegra

Felicidades eternas aos meus pais e que essa história seja exemplo para muitos casais...

Amo demais!!!!
Gaiolas? Somente na Decoração!
Autor: Gabriella Carter | Publicado: 2012-02-06T10:30:00-02:00

Um dos itens mais charmosos e modernos de uma decoração são as gaiolas!
De formados, tamanho e cores diferentes, elas trarão um toque todo especial ao grande dia.

Decoração e foto: Netto Galvão

Google imagens

Google imagens

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Lindas, não?
E nós?
Autor: Luanna | Publicado: 2016-03-22T22:52:00-03:00

Você vem quase todos os dias ao mesmo lugar. Vem confirmar algo que já sabe. Não estarei mais por aqui. Nossos relógios se desencontram, nossos calendários divergem em crenças e datas. O dia esperado já foi, o que passou, ainda virá... E nossas folhinhas nunca se encontrarão... E nós?
Autor: Luanna | Publicado: 2016-07-22T23:18:00-03:00

Ela, sozinha, a beber a cerveja que esperava beber com ele. Mas ele já não era ele. Era outro. Era o que o tempo fez dele. Mas ela, sonhadora, nutria esperanças. Não percebera  as traças a corroer-lhe a corda do tempo, o fio da vida. Envelhecera. Mas sua alma não. Era alma de moleca. Moleca sonhadora. Não percebera a risada de escárnio e desdém daquele que, um  dia, de tão querido, disse que amou. A sua molequice a protegeu do choro. Foi embora e dormiu o sono dos inocentes e puros de coração. Acordou e nem lembrou do bolo que levou. Foi fazer suas molecagens e ser feliz.
Visita ao passado
Autor: Luanna | Publicado: 2016-12-03T06:34:00-02:00

baby hoje "cê" faz treze anos

vejo seus olhos

seus planos

eu sei que você quer deitar, nao dar ouvido à razão

nao quem manda é o seu coração

oh baby

abraça os seus livros no peito

esconde o que é tão perfeito

eu sei que você quer deitar não dar ouvido à razão

nao quem manda é o seu coração

a madre da escola te ensina

a reconhecer o pecado

o que você sente é ruim

mas baby, baby Deus não é tão mal assim

não, não, não

baby no quarto crescente da lua

descobre a vontade que é sua, eu sei que você quer deitar não dar ouvido à razão

não quem manda é o seu coração

a mancha do batom vermelho

porque esconder no lençol

se dentro da imagem do espelho

baby, baby o inferno é o fogo do sol

baby hoje "cê" faz treze anos

vejo seus olhos

seus planos

eu sei que você quer deitar, nao dar ouvido à razão

nao quem manda é o seu coração

oh baby

Raul
Viagens no tempo ou ponto de convergência.
Autor: Luanna | Publicado: 2015-11-21T02:38:00-02:00

Sempre irei te amar. Mesmo que eu não consiga definir, explicar o significado disso. Você está comigo em muitos momentos, sempre dando sua opinião,seu olhar, seus palpites mudos. Sua presença me é tão familiar, tão comum que muitas das vezes passa batido. Mas está sempre. Como não conseguimos mudar a ordem dos acontecimentos? Qual foi o erro? Ou erramos e arrumamos e agora está tudo certo? Foi a melhor alternativa, afinal? Como saberei? Como saberemos? Qual eu virá me esclarecer, o futuro, o passado? Quantas vezes a história se modificará? Quantas vezes, por maior que seja nosso esforço, o final será o mesmo?
Pirotecnia
Autor: Luanna | Publicado: 2016-10-18T14:27:00-02:00

Pirotecnia é uma arte deliciosamente perigosa. Poucos dominam a técnica. Menos ainda a fazem com efeitos tão devastadores como tu. Quando te conheci, não imaginara que me farias estourar de prazer todas as vezes que me tocasses os lábios. Depois de um tempo, apenas ao ouvir sua voz, cruzar seus olhos... Me explodes o desejo, me acendes, me olhas, me molhas, para logo depois eu apagar e querer mais. Insana e insistentemente querer mais. Fogo-fátuo que me queima as entranhas sem me queimar de fato. Que poder é esse que tens sobre mim? De qual vida isso vem? De quantas vidas isso provém? Quanto tempo teremos antes de nos consumirmos por inteiro? Queimar até nossa última chama, até o combustível acabar... Até sermos, nós mesmos, usados como combustível...
A prancha do pirata
Autor: Luanna | Publicado: 2016-10-19T16:53:00-02:00

Caminhamos sobre a prancha, com a lâmina a empurrar a espádua.
Olhos cerrados a observar o fim da linha.
Chegará o momento do último passo, onde o patíbulo findará.
Cairemos no abismo cruel da asfixia e escuridão.
E recomeçaremos o caminho mortal.
A velocidade em que nos tornamos amargos
Autor: Luanna | Publicado: 2015-11-17T16:33:00-02:00

Quem imaginaria tudo isso? Quem imaginaria esse futuro que virou presente tão rápido? Éramos felizes desocupados, ocupados em sonhar o porvir. Agora nem mais dormimos, drogas nos hipnotizam e fechamos os olhos até o outro dia. Um sono artificial. É isso que temos. E se alguém nos houvesse contado, nos alertado para o mau agouro iminente? Prestaríamos mais atenção? Deixaríamos tudo isso acontecer? Seria possível tudo isso não ser realidade? Aliás, qual é a realidade? Vivemos e morremos pelo quê? Limpamos e sujamos diariamente. Diariamente comemos e tudo vira merda em menos de 24 horas. Compramos e nos desfazemos das coisas num ciclo sem fim.
 Tudo é tão veloz e sem sentido... Deveríamos contar aos que vêm? Ou deixamos que se ferrem também? De que valeria? Dariam-nos crédito? Ou seríamos classificados como velhos tolos e amargos? Aliás, somos velhos tolos e amargos?
Carta Aberta do Rei Momo às Igrejas
Autor: Hermes C. Fernandes | Publicado: 2010-02-11T10:51:00-08:00

Gostaria de expressar minha gratidão por deixarem a cidade inteiramente entregue ao meu reinado. Acho que refugiar-se num retiro foi a melhor coisa que vocês poderiam fazer durante o período carnavalesco. Estou muito à vontade. Não se preocupem com as almas perdidas, eu cuidarei de cada uma delas pessoalmente, garantindo-lhes muita folia, seguida de tristeza sem fim. Confetes sucedidos de cinzas, fantasias em vez de vestes de louvor, espírito abatido em vez de alegria perene. Eu deveria condecorar vocês! Seus pastores são meus heróis. O que seria do carnaval se vocês continuassem por aqui, nos importunando, com suas igrejas abertas para receber meus súditos?  Prefiro vê-las com as portas fechadas... assim, pelo menos, tenho a cidade inteira ao meu dispor.
Desejo que vocês se divirtam durante o retiro. Ouço dizer que alguns de vocês aproveitam para aprontar as suas... Já até liberei alguns enviados especiais para garantir certa medida de libertinagem lá.Meninos... comportem-se! Ou pelo menos, finjam isso. Às vezes penso que a diferença entre meus súditos e eles é que meus súditos tiram as máscaras durante o carnaval, eles não.Parabenizem seus líderes! Muitos deles me desdenham, mas servem ao meu primo Mamom. Ou vocês nunca pararam pra pensar que é mais barato pular carnaval do que pagar por um retiro desses?Ah... já ia me esquecendo. Agradeço também àqueles que montaram seus próprios blocos, segundo eles, com o propósito de evangelizar durante a minha festa. Bobos esses meninos! Eles têm mais de trezentos dias do ano para isso, mas preferem colocar o bloco na rua justamente quando ninguém está disposto a ouvi-los. Muitos deles aproveitam a boa justificativa pra matar saudade do mundo...Tem uns chatos aqui que insistem em manter a igreja aberta, e ficam de plantão para atender aos foliões... Quem eles pensam que são? Ousam desafiar o meu reinado? Eles caminham pelas avenidas esboçando um olhar misericordioso e um sorriso discreto. Agem como se fossem agentes secretos de outro reino invadindo meu domínio. Preciso tomar cuidado com esses, pois são perigosos, subversivos e extremamente nocivos.
Crepúsculo das Eras
Autor: Hermes C. Fernandes | Publicado: 2009-07-01T14:04:00-07:00

Ajude-nos a divulgar este vídeo, postando-o em seu blog, myspace, facebook, orkut, ou enviando-o por e-mail para seus amigos.Christus Victor! Semper Invictus!
É por isso que estamos aqui!
Autor: Hermes C. Fernandes | Publicado: 2009-07-29T16:47:00-07:00

Entre muitas coisas, a canção diz: "Meu pequenino, Eu vivo para mudar seu mundo, Eu vivo para mudar seu mundo. Oh, como mudaste meu mundo! Saiba que a bondade de Deus fará um caminho. Ele já fez um caminho". Peço a Deus que desperte o Seu povo ao redor do Mundo, para que assuma seu papel transformador. Em vez de ficar de braços cruzados, esperando ser tirado daqui, deveríamos nos envergonhar e proclamar um cristianismo engajado na restauração do mundo, e na edificação da Civilização do Reino de Deus.
Autor: Junior Arraso -Cantor e Compositor de Jingles Politicos | Publicado: 2009-12-03T19:05:00-08:00

Biografia de Joelma Lopes                                   Joelma Lopes nasceu numa cidade chamada Ribeirão interior de pernambuco zona da mata, filha do casal José Gomes de Melo e Cicera Lopes de melo que além de Joelma tinham mais 3 filhas Janaina, Josy e JoyceMais Joelma desde criança já sonhava em ser artista vivia imitando a cantora Madonna, gostava de participar das apresentações da escola sempre dublando ou cantando. Morou também na cidade de Prazeres PE onde fez grandes amigos, mais ñ teve uma infãncia muito boa, foi uma infãncia muito sofrida porque seus pais estavam sempre brigando e tudo era muito dificíl naquela época, na adolescencia seus pais se separaram e ela sofreu muito pq sua mãe teve que ir embora de casa  e ela ficou cuidando de suas 2 irmãs mais novas pois a outra mais velha era criada com os avós. depois voltou a morar com sua mãe e lá na sua cidade tinha uma Banda Baile na época e ela conheceu dos meninos que eram filhos do dono da banda e músicos tbm então eles chamaram ela e uma amiga pra ver o ensaio desta Banda que se chamava Banda Líder,  a amiga dela chamada Adriana havia comentado com os garotos que ela adirava cantar e que tinha uma vóz muito bonita e afinada então eles pediram pra ela cantar uma daquelas músicas do repertório deles e ela cantou pois adorava cantar e terminou cantando todas que lá estavam, o dono gostou muito e perguntou se ela ñ queria cantar na banda pois a atual cantora deles tinha saido ,mais só que sua mãe ñ deixava tinha medo do mundo lá fora , mais ele disse que ficava responsavel e ela com ja o conhecia deixou, mais o seu destino ñ era ali .depois de algum tempo ela conheceu JR la mesmo, na época ele tocava bateria em outra banda mais sempre ia la conversar com os meninos e depois de um tempo começaram a namorar e ela foi cantar na banda que ele tocava mais ñ dava o dinheiro era pouco entã como ele ja fazia dupla com a sua irmã mais que naquele tempo tinha viajado pra São Paulo, resolveu continuar a dupla com Joelma que ja era sua namorada e deu certo o nome era Dupla Arraso nome esse dado pelos fãs e seguiram cantando ali pelos aredores da cidade e sempre se destacando, depois ja eram chamados pra fazer show em clubes ai a banda foi crescendo e já não era mais dupla e sim banda, Banda Arraso. Juntos passaram por muitas dificuldades ao longo de sua carreira afinal não é fácil existe muita gente que nem ajuda e ainda explora essas bandas que ainda ñ são famosas, hoje Banda Arraso já conquistou a região que vive,onde passa agrada e tem o seu publico. Joelma lopes casou-se com Jr Arraso tem 3 filhos o mais velho ja canta tbm com eles e hoje eles são referencia aqui na região.
Joelma lopes hje é uma mulher de voz muito bonita que encanta a todos com o seu dom maravilhoso dado por Deus que é cantar.
show Acústico da Banda Arraso em Palmares- FESTIVAL PERNAMBUCO NACAO CULTURAL - Mata Sul - Palmares - Musica - Palco Cultura
Autor: Junior Arraso -Cantor e Compositor de Jingles Politicos | Publicado: 2011-10-25T12:59:00-07:00

A Banda Arraso realizou na ultima sexta feira um grandioso show pela Fundarpe( FESTIVAL PERNAMBUCO NAÇÃO CULTURAL - Mata Sul - Palmares - Musica - Palco Cultura ) com um show diferente de todos os que se apresentaram na quela noite com um repertório romântico e o melhor do Sertanejo Universitário. O novo projeto Arraso Acústico emocionou a todos, a voz suave da cantora Joelma Lopes o carisma e a voz marcante do Jr Arraso e o jovem talento Luan Douglas, parou a Praça Paulo Paranhos da cidade de Palmares, entre aplausos e olhinhos emocionados

o novo projeto foi aprovadíssimo e a Banda Arraso só tem a agradecer a todos que lá estiveram presentes.