Dicas da nutricionista para o Big Day
Autor: Sol e Hick | Publicado: 2013-03-14T07:30:00-03:00

NOIVÍSSIMAS!

Enquanto estou arrumando as fotos para o próximo post, achei este post aqui como rascunho nas minhas coisas e agora não lembro se cheguei a publicar ou não, mas aí vai... Se vocês já leram me avisem que aí eu tiro ele do ar.





Dia 14/09/2012, passei pela minha nutricionista, a Bruna (falei dela AQUI e AQUI). Como ela também já foi noivinha e passou por alguns apuros no dia do casório (ficou com um terçol bem inflamadinho no olho... Deus me livre!!), ela me deu dicas importantíssimas a respeito de alimentação às vésperas e no dia do casório, do que fazer e do que não fazer: 


15 dias antes do casamento: 
* Pra dar mais ânimo e dar resistência às infecções, ela recomendou um polivitamínico (no caso o Pharmaton), 1 cápsula por dia pela manhã; 
* Pra regularizar a flora intestinal, antes do casamento, no Big Day e na viagem, tomar um remédio chamado Proliv. Ótimo, porque sempre que fico muito nervosa, ou eu fico com o intestino preso demais ou solto demais; 
ATENÇÃO NOIVINHAS ANSIOSAS: Antes de sair correndo pra farmácia, procurem um médico endocrinologista ou uma nutricionista, pois cada organismo é diferente do outro e cada um pode ter reações adversas diferentes. Agora as dicas a seguir são de produtos naturais, estão liberados: 
* Pra melhorar a imunidade, a nutri recomendou tomar uma raspinha (porque é congelada) de geléia real, 1 vez ao dia também; 
* Pra diminuir o inchaço causado pela retenção, tomar chá verde da seguinte maneira: 1 colher da erva para chá verde em 500ml de água. Tomar 250 ml no meio da manhã e 250ml no meio da tarde até as 16h; 
* Evitar frituras e embutidos; 

1 dia antes do casamento: 
* Só comer carne branca e evitar todo tipo de molho, carne crua e maionese, pois estes alimentos estragam com muita facilidade; 
* Evitar também pizza, lanche, doces e feijão, porque estes alimentos estufam e podem provocar gases. (Noiva soltando pum só fica legal no Shrek...) 

No GRANDE DIA: 
* Tentar dormir bem; 
* Café da manhã: Leite, fruta e pão integral com requeijão light; 
* Lanche da manhã: Fruta; 
* Tomar água de coco; 
* Almoço: Arroz, frango ou peixe (ela acha melhor o frango, porque o peixe também é mais fácil de estragar), milho, verduras e legumes; 
* Antes da maquiagem: 1 lanche natural feito por você mesma (SEM maionese e coisas que podem estragar!) ou um misto quente. 
* Antes de sair do salão de beleza: comer mais ou menos 100 gramas de um mix de castanhas, uva passa e damasco, porque dá uma injeçãozinha de ânimo; 
* Nem pensar em doces!!! Porque eles tem efeito reverso: dão um gás quando a gente ingere, mas depois deixam a gente molinha... 
* NÃO TOMAR LÍQUIDO 1 HORA ANTES DE SAIR DO SALÃO DE BELEZA: Já pensou o Celebrante fazendo o discurso mais lindo e romântico e você se contorcendo, pensando: “Ca%@¨%¨$#¨¨@ete!!!!!!!! Anda logo, véio filho duma p%#¨$¨%¨ta! Eu quero mijá!!!!!!” huahuahauhau (Esta dica vale também pro noivo e pra todos os convidados!). 

Resumindo: é importante todos forrarem bem o estômago, sim, pra não correr risco de aparecer seu casamento nas Video Cassetadas você desmaiando no seu casamento, com o superpiadista do Faustão ao fundo: “Ô loco meu, e depois da despedida de solteiros...” 




Besitos

P.S.: Recebi os composites do nosso álbum!!!!!