A felicidade é uma habilidade e pode ser treinada
Autor: Wilson Bentos | Publicado: 2017-02-01T10:52:00-02:00

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Perambulando pelas madrugadas de Nova Orleans, Evan Sutter quase
encontrou a morte. Fugindo de um tiroteio, embalado por drogas, alcool, sexo e
outras “armadilhas
do prazer”,
como ele as denominaria depois, Evan viveu uma vida intensa, mas vazia. Ou
talvez cheia demais. Tanto que, para mudar de vida, Evan resolveu largar tudo e
partir para um mosteiro no Sul da França. “Eu
queria mudar e provavelmente sabia que eu tinha que mudar, mas fazer alguma
coisa diferente do status quo é sempre mais desafiador”,
me disse ele. Nessa entrevista, Evan Sutter conta como um jovem problemático em
Nova Orleans tornou-se um guru, escritor e palestrante que busca a felicidade
do mundo com o seu trabalho. E como isso tudo pode ajudar o mundo que fez de
alguém como Donald Trump o homem mais poderoso do planeta. A entrevista, em
inglês, também pode ser lida no site do The
Hapiness Compass. 

WB – O que é o Happiness Compass e
por que você o criou?

ES – O Happiness Compass (Bússola da Felicidade) é um empreendimento social
que tem a visão de empoderar indivíduos com ferramentas para serem mais
felizes, mais saudáveis e mais realizados por meio de uma gama de iniciativas, programas
e eventos
que compreendem Inteligência Emocional, Psicologia Positiva, Atenção Plena
(Mindfulness), Resiliência, Inteligência Social e Bem Estar Físico. Eu criei
The Happiness Compass porque senti que havia uma necessidade drástica de uma
abordagem mais proativa à nossa saúde e felicidade. Em todo lugar que eu olhava
eu via um tipo de infelicidade moderna crônica que, de alguma maneira, tinha se
tornado norma. E tudo o que eu via eram soluções tipo band-aid que simplesmente
não eram efetivas, nem criativas o bastante, para ter qualquer impacto nos
gigantescos problemas físicos e mentais. 

WB – Conte-me um pouco sobre sua
história de vida e como você chegou a criar o The Hapiness Compass.

ES – Inicialmente eu segui um caminho típico. Me formei
em Administração na universidade e comecei a trabalhar com Finanças e
Publicidade. Eu não me sentia realizado e pensava que não era assim que eu
deveria viver a minha vida. &nbsp;Essa falta
de significado indicava que eu estava procurando minha felicidade em todo lugar
e sempre em coisas que estavam fora de mim, principalmente álcool, sexo, drogas
e basicamente qualquer coisa que me desse algum alívio da monotonia e do tédio
da minha vida diária. Essas coisas se tornaram “capas”
de forma que todas s vezes em que eu me sentia entedidado ou só eu simplesmente
“colocava
a capa”
sobre elas e essas coisas se tornaram hábitos bem ocultos e bastante doentios.
Eu gosto de chamar isso de “armadilha do prazer”
e eu estava bem preso nisso – chafurdando em todos esses paliativos de curto
prazo em toda chance que eu tinha. Eu queria mudar e provavelmente sabia que eu
tinha que mudar, mas fazer alguma coisa diferente do status quo é sempre mais
desafiador.&nbsp; 

Então eu
recebi um e-mail do meu irmão, na verdade recebi muitos e-mails dele, me
chamando para visitá-lo em sua casa, um Monastério no Sul da França. Passei
três meses vivendo com meu irmão monge numa pequena cabana sem eletricidade na
beira da floresta. Lá eu me afastei das distrações usuais, não podia fugir mais
do meu tédio, solidão e outros sofrimentos – pelo contrário, eu não tinha
escolha a não ser encarar como eu realmente me sentia. Eu passava o tempo com
pessoas novas e interessantes, praticava atenção plena e yoga, pela primeira
vez eu realmente passava muito tempo comigo mesmo, mudei minha alimentação,
abandonei o sexo, o álcool e as drogas. Não para sempre, eu não estava virando
monge, mas por tempo bastante para perceber por que eu comecei esse ciclo
frenético e interminável.

Quando eu voltei para casa e vi que o que se desdobrava
diante de mim – mais e mais pessoas presas na “armadilha
do prazer”
e na “armadilha
da ocupação”
e senti que tinha que haver um outro jeito. O que começou apenas como a redação
de alguns artigos e em fazer algumas palestras sobre felicidade e outros
tópicos parecidos, levou ao que você vê hoje – The Happiness Compass – com
muitas grandes iniciativas, e causas que vêm à vida em 2017.

WB – Nós sabemos que o mundo está
cheio de livros e conselhos sobre felicidade. Parece que você procura uma
abordagem mais científica. Como o Happiness Compass se diferncia dos livros de
auto ajuda e outros cursos que prometem um caminho para a felicidade? 

ES – A felicidade é
uma habilidade e você pode treinar isso. Mas ninguém vai lhe dar isso num
livro ou num curso de 4 semanas. Nós estimulamos uma abordagem proativa à
felicidade oferecendo a todos os indivíduos as ferramentas com as quais eles
podem ter uma abordagem mais proativa da felicidade. Nós temos que encorajar
fortemente as pessoas a assumir responsabiidade e se tornarem as criadora de suas
próprias. Exatamente como a minha própria história – se nós continuarmos a
procurar a felicidade fora de nós, nunca encontraremos a realização e a
liberdade e, caso encontremos, isso será sempre uma solução de curto prazo.

The Happiness Compass tenta combinar uma boa mistura de
ciência, psicologia, inteligência emocional e social, resiliência, atenção
plena e filosofias ainda mais relevantes em tudo o que fazemos de forma que as
pessoas possam ter seu próprio kit ao qual elas possam recorrer a qualquer momento
sem precisar depender de nada ou de ninguém. Nós tentamos aumentar a nossa
diferenciação amarrando tudo isso numa importante causa social e ambiental. Nós
tentamos fazer mais e ser mais e acreditamos que temos uma forte
responsabilidade que dita tudo o que fazemos e o que não fazemos. 

WB – A vitória de Trump, o Brexit e
o crescimento dos partidos de extrema direita parece promover o individualismo
e o egoísmo ao invés da tolerância, a empatia e a felicidade como metas para a
sociedade. Você poderia, por favor, falar sobre essas tendências em nosso
mundo? A Civilização está andando para trás? 

ES – Eu acho que a nossa sociedade sempre promoveu um
tipo de egoísmo, intencionalmente ou não, através da mídia e da publicidade, em
oposição à empatia, à tolerância e à felicidade. Há agora uma grande pressão de uma parcela cada vez
maior de pessoas focadas nessas áreas, mas infelizmente a
voz delas é afogada pelo bombardeio constante dos meios de comunicação de massa
e pelos bilhões de dólares por detrás deles. Se você olhasse para os elementos
chave da civilização, você certamente não diria que estamos avançando a passos
largos – o fato de que o meio ambiente e uma grande quantidade de espécies,
incluindo humanos, vivem uma situação de extrema fragilidade, não iria mostrar
isso. O que a vitória de Trump e o Brexit significam? Será que isso é uma
tendência? O tempo nos dirá – e qualquer tentativa de responder isso agora vai
acrescentar ainda mais confusão. Prefiro deixar isso para os especializados em
política. 

WB – Politicamente falando, como
podemos construir um mundo mais feliz? Sabemos que hoje as pessoas buscam
felicidade através do consumismo, que vem da competição e do egoísmo. Há toda
uma cultura baseada no individualismo e no egocentrismo. Como podemos mudar
isso? &nbsp;

ES – A mudança tem que começar na escola. O atual sistema
de educação, pelo menos aqui na Austrália, é profundamente falho. Nós
promovemos uma abordagem excessivamente voltada para fora, tudo é
externalizado, desde a mais tenra idade somos ensinados a procurar felicidade,
e qualquer outra coisa, em algo que está fora de nós. Seja isso o
reconhecimento mediante classificação em graus ou em testes, essa competição e
comparação permanece conosco e fica cada vez mais forte, à medida em que amadurecemos.
Isso ajuda o egocentrismo, o egoísmo e a competição a prevalecer. Nós não
cultivamos nada internamente, então, à medida em que ficamos mais velhos
continuamente buscamos por esse reconhecimento, elogio e satisfação em alguma
coisa material ou superficial e isso se torna um hábito extremamente doentio
onde nós tentamos comprar a nossa felicidade. Claro, essa satisfação dura
somente um segundo e assim que surge, logo desaparece novamente. E assim nós
fazemos a única coisa que nos ensinaram a fazer – rapidamente tentar conseguir
isso de novo – e o círculo só continua.

WB – Nós vivemos em um mundo onde
as pessoas aspiram por um padrão de vida que o planeta simplesmente não pode
suportar. Se, por exemplo, menos de 50% das pessoas alcançassem o padrão de
vida da classe média americana não havia planeta suficiente para isso. Uma
cultura de felicidade poderia nos ajudar a lidar com isso? 

ES – Eu vi uma estatística recentemente que ilustrava que
quando a riqueza pessoal passa de 12.000 dólares, bem abaixo da classe média
americana, mais dinheiro não produz virtualmente nenhum aumento na felicidade.
Então, assim que você consegue o suficiente para atender as necessidades
básicas, qualquer coisa a mais não significa que você vai desfrutar de um nível
maior de felicidade. Uma cultura de felicidade iria transformar completamente
todos os aspectos das nossas vidas, como nós vivemos, o que valorizamos e
transformaria o mundo inteiro ao nosso redor. Nós veríamos que não precisamos
de mais “coisas”
para sermos felizes e um padrão mais elevado de vida, no sentido material, pode
muito bem nos fazer mais infelizes.&nbsp; 

WB – Nós vivemos numa sociedade
que nega a tristeza, a dor, a morte e todos os tipos de sofrimento. Eles são
substituídos por todas as coisas que o consumismo e o capitalismo nos oferecem.
No Butão, onde a sociedade enfatiza a felicidade, as pessoas são ensinadas a
pensar sobre a morte cinco vezes ao dia. O medo do sofrimento é a causa da
nossa infelicidade? 

ES – Nós compramos coisas para não ter que sentir. Nós
compramos coisas para não nos sentirmos entediados e compramos coisas para que
nunca nos sintamos sozinhos. A ironia é que assim nós só nos tornamos ainda
mais entediados e permanecemos solitários para sempre. O mesmo acontece com
todo o nosso sofrimento – nós consumimos para esquecer. O mestre Zen e
professor budista Thich Nhat Hanh diz algo que eu acho realmente poderoso – “o
truque é não fugir do nosso sofrimento” – mas o nosso mundo capitalista e consumista nos
ensina a fazer só coisas que nos fazem sentir bem e a evitar, a todo custo,
aquelas coisas que nos fazem sentir mal. Como seres humanos, é inevitável que
vamos sofrer, evitando e fugindo ao invés de encontrar meios mais apropriados
para lidar com isso só vai causar mais sofrimento e infelicidade. Eu
pessoalmente penso acerca da morte várias vezes durante todo o dia como um meio
de permanecer inspirado, apaixonado, positivo, grato, preenchido e livre para
lembrar que tudo isso poderia terminar a qualquer momento. Eu acho que se mais
pessoas fizessem isso, seria mais fácil para encontrarmos uma maior felicidade.
&nbsp;

WB – Não faz muito tempo, coisas
como empatia, felicidade, cooperação, solidariedade, tinham um certo tipo de
abordagem New Age, eram coisas de hippies, de pessoas alternativas. Agora elas
se tornar assuntos dominantes. Por que isso aconteceu e por que isso importa ao
mundo em que vivemos? 

ES – Eu gostaria que elas tivessem se tornado assuntos
dominantes mas elas ainda têm um longo caminho pela frente, especialmente aqui
na Austrália, antes que possamos dizer isso. &nbsp;Isso poderia acontecer por necessidade mais do
que por qualquer outra coisa, as pessoas verem que tem que haver um outro
caminho, um caminho melhor, e essas coisas poderiam oferecer isso. Nós estamos
testemunhando um ambiente que está morrendo e seres humanos que estão sofrendo
física e mentalmente como em nenhuma outra época na história – é por isso que
essas coisas têm importância e deveriam ser assuntos dominantes em todos os
países do planeta. 

WB – O povo brasileiro é visto
como um povo feliz que joga futebol e dança samba. Mas o país está vivendo uma
crise séria e está dividido em dois tipos de pessoas que se consideram de
direita e de esquerda. Elas estão envolvidos em disputas verbais nas mídias
sociais e algumas vezes em confrontos físicos nas ruas. Como o Happiness
Compass poderia nos ajudar a lidar com isso? 

ES – Nosso foco é dar poder aos
indivíduos para assumir o controle de sua própria saúde e felicidade. Para
que sejam os criadores de suas próprias vidas, para serem livres pensadores,
curiosos, criativos e livres. Muitas
pessoas são empurradas para esses lados porque lhes faltam aspirações,
significado e o kit para lidar com suas emoções. Gente assim costuma se agarrar
em seus preconceitos e qualquer coisa que desafia suas ideias é visto como um
ataque direto. Eu gostei de verdade de uma viagem que fiz recentemente ao
Brasil e vi que essas coisas não são muito diferentes ao que está acontecendo
na Austrália e o que eu vi quando vivi nos Estados Unidos. Educação, programas
inovadores, jornalismo vibrante, eventos onde pessoas com ideias semelhantes
podem se juntar, construindo comunidades fortes e vibrantes pela saúde e por
felicidade, repensar os nossos sistemas educacionais e o que ensinamos às
nossas crianças – isso tudo pode plantar as sementes por mudança no Brasil, na
Austrália, nos EUA e no mundo inteiro.


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