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Futsal de Poço Branco
Autor: Junior Caju | Publicado: 2012-06-06T21:45:00-07:00

COPA 26 DE JULHO

Ginásio de Contador
A competição que vem movimentando os desportistas da cidade já entra em sua 3ª rodada. Durante a sua realização, tanto no Ginásio Caxiadão como na Quadra do Contador, a presença de público vem crescendo.

Santo Amaro

Ponte Preta da Acauã
Na quarta-feira passada (30) foram realizados dois jogos pela Chave B. No primeiro, o Alecrim venceu a equipe do São Paulo pelo placar de 5 a 3, com gols de Ninho Cobé (02), Evilázio (02) e Mercinho (01) para o Alecrim e para o São Paulo marcaram Rutênio (02) e Márcio (01). Na segunda partida da noite, o Sanelândia, do técnico Jr. Agulha, venceu o Vitória do Xavier por 8 a 2, com gols de Romerito (02), Lucas, Ranierison, Duarley e Alexandro (01), descontando Yure e Raimundo para o Vitória.

Bad Boy

Sport da Lagoa do Boi
Na sexta-feira (01), pela Chave A, a Ponte Preta da Acauã foi surpreendida pela boa equipe do Santo Amaro que venceu de virada por 5 a 2, após estar perdendo por 2 a 0. O Santo Amaro foi pra cima e com uma boa atuação do pivô Nanã, que marcou duas vezes, venceu a partida de estréia. No segundo jogo, o atual campeão municipal, o Bad Boy, reforçada pelos atletas Digo-Digo e Totinha, aplicou a maior goleada da Chave sobre o Sport da Lagoa do Boi: 11 a 0.

Vasco da Lagoa do Juazeiro

Chelsea de Contador
No sábado (02), aconteceram os jogos da zona rural. Em jogos bastante movimentados, com ótimo publico presente a quadra de Contador, as equipes do Vasco da Lagoa do Juazeiro e Chelsea de Contador fizeram um jogo emocionante e com belíssimos gols. Neste confronto, a equipe do Vasco, que saiu atrás, venceu por 4 a 2, com uma boa atuação do experiente ala Gilson José (02).

Botafogo de Contador

Flamengo de Contador
No segundo jogo, e o mais esperado da noite, Botafogo e Flamengo, ambos do Contador, reviveram o maior clássico de futebol da zona rural. Em quadra, o Botafogo venceu seu arquirrival pelo placar de 9 a 3. Os gols foram marcados por José Silvano (03), Everaldo e Murilo (02), Cicero e Cristovão (01), para o Botafogo. Para o Flamengo marcaram Luiz Eduardo, João e Ronaldo Amaro (01).

Técnico do Santo Amaro dando instruções a equipe
Próxima Rodada
Dia 06/06 - quarta-feira (Ginásio Caxiadão)20h Internacional X Ponte Preta21h Santo Amaro X Bad Boys
Dia 08/06 - sexta-feira (Ginásio Caxiadão)20h Náutico X São Paulo21h Alecrim X Vitória
Dia 09/06 - sábado (Quadra de Contador)09h Palmeiras X Flamengo10h Botafogo X Vasco20h Real Madrid X Fluminense21h Comercial X Corinthians
Campeonato de Futsal 2012
Autor: Junior Caju | Publicado: 2012-05-22T22:20:00-07:00

FUTSAL DE CLUBES

Os Bad Boys foram os campeões da edição 2011 do futsal
A Copa 26 de julho de Futsal iniciará nesta sexta-feira, dia 25, às 20h, no Ginásio Poliesportivo Caxiadão, em Poço Branco. A primeira e inédita edição da competição, que envolve tradicionais equipes de futebol de campo do município, contará com 19 clubes, sendo 10 deles da zona urbana e 9 da zona rural.
Os jogos da zona urbana (chaves A e B) serão realizados todas as quartas e sextas-feiras, no Ginásio Caxiadão. Os jogos da zona rural (chaves C e D) acontecerão todos os sábados, no Ginásio do distrito de Contador. Os vencedores da zona urbana e rural farão a grande final da competição no dia 21 de julho, no Ginásio Caxiadão.
As primeiras rodadas já estão definidas:
Dia 25/0520:00 – Chave B - Náutico (Serrote) X Vitória (Xavier)20:40 – Chave B - Alecrim X Sanelândia
Dia 26/0515:30 – Chave C - Palmeiras (Contador) X Vasco (Lagoa do Juazeiro)16:20 – Chave C - Botafogo (Contador) X Chelsea (Contador)20:00 – Chave D - Fluminense (Melancia) X Comercial (Pouza)20:40 – Chave D - Corinthians (Pouza) X Real Madrid (Surubim)
SELEÇÃO DE FUTEBOL DE CEARÁ MIRIM

A Seleção do Futebol da cidade de Ceará Mirim está se preparando para o Campeonato Estadual 2013 (2ª divisão), com início previsto para outubro próximo. A equipe do vale conta com 24 jogadores da cidade, a maioria dos distritos, com vários jogadores experientes, como Téia de Gravatá, Veinho de Capela, dentre outros.
A Seleção de Ceará Mirim contará também com a presença de ex-jogadores profissionais, como o meio campista Nilsinho de Capela (ex Ferroviário/CE - 2004), o zagueiro Mazola de Muriú (ex ABC/RN - 2010), dentre outros. A comissão técnica da seleção é formada por Wilson e Thiago Potiguar e a direção de futebol terá Galego Reis no comando. A intenção da direção do selecionado é garimpar atletas da região através de jogos amistosos. Em breve, a Seleção de Poço Branco fará um amistoso contra a Seleção de Ceará Mirim.

Galego Reis, um dos idealizadores do projeto, falou ao Blog: “A nossa intenção é representar bem a nossa cidade nessa competição a nível estadual, já que somos uma cidade com mais de 80 mil habitantes e não dar pra ficar de fora do futebol profissional do RN. Nesse momento todos os atletas da nossa equipe estão jogando a custo zero. Ainda não temos um apoio importante em nossa cidade e tivemos a sorte de contar com o apoio do prefeito de Taipu, Bastinho da Campel, a quem agradecemos de coração por ter cedido o campo da cidade para treinarmos toda quinta-feira à noite. É muito difícil pra gente que gosta de futebol, e não recebe apoio do poder público, fazer o futebol amador. Mas vamos fazendo a nossa parte”.
Futebol Local
Autor: Junior Caju | Publicado: 2012-04-29T00:09:00-07:00

ESPORTE LOCAL

O último sábado (28) foi palco do desafio intermunicipal de futsal entres as equipes do América de Poço Branco e do projeto “Esporte sim, drogas não”, da  cidade de Afonso Bezerra-RN. Os jogos foram realizados no Ginásio Caxiadão, no turno matutino, envolvendo cinco categorias diferentes. Maiores informações no Blog do Esporte de Poço Branco.

Pela categoria sub-10, o América perdeu pelo o placar de 4 a 3; no sub-12, deu empate em 4 a 4; no sub-14, o América venceu por 6 a 0; no sub-15, o jogo terminou com mais uma vitória do America: 6 a 1. Para finalizar a manhã de futsal, o sub-17 do América perdeu pelo placar de 5 a 2.

O projeto da cidade de Afonso Bezerra teve início em 10 de março de 2011e conta com 86 adolescentes inscritos. O Sr. Eugênio Costa, coordenador do projeto, enfatizou ao Blog que “a intenção do projeto é ocupar o tempo e a mente vazia destes meninos carentes da nossa cidade e só participa do projeto quem estiver matriculado na rede de ensino do nosso município, sendo essa uma maneira de estimular os garotos a estudar”.
Um mundo a desabar
Autor: whitesnake | Publicado: 2012-07-25T21:07:00-07:00

Respiração aperta, braços tremem e a coragem trai.
O vento sopra forte, um mundo balança, o mundo de um homem. Chegou o momento!
E pode o homem ficar parado? Se fosse apenas seu mundo, talvez...
Mas o universo é paralelo, coexiste no agora e no nunca, passado e futuro... É tudo uma coisa só;
A borboleta bate a asas aqui e uma tormenta se forma ali;
E um mundo vai se perder, ao caos retornar.

Do caos nasce a ordem, a coincidência exata de coincidências.

Peças de dominó em cascata ao cair, um belo espetáculo, não fossemos nós as peças;
Justamente postas ao desmoronas, à divina comédia.
Mas o homem é egoísta, seu mundo e o mundo de quem ama o cercam.
Este homem não deixa este mundo cair
Este homem é como o titã que o mundo carrega em suas costas.

Decidiu segurar o mundo e seja feliz.
Dançando
Autor: whitesnake | Publicado: 2012-07-11T11:06:00-07:00

Pra quem um dia criticou a falta de sentimento em minha escrita;
Falta de transparência em meus sentimentos;
Pode ainda reclamar de muita coisa, mas derramo meus sentimentos aqui, e deixo escorrer...

Pra quem pouco se entregou, um simples entrega pode significar muito
Pra quem prefere não arriscar, correr riscos se torna Tudo
Pra quem teve tudo em tão pouco tempo, é difícil esquecer

E o tempo não para, o que ficou são boas histórias, muitas risadas, muitas frustrações, e um sentimento de saudades sem fim! E acho que isso é um resumo para uma vida: Saudades.
E a Paz, é quando toda essas Saudades começarem a fazer sentido, para um real amor.

Tudo bem que em sonhos tudo é mais fácil
Muitos preferem sonhar
Entreguei meus sonhos sob teus pés, dancei nas palmas de tuas mãos;
mas sonhos.... não me são suficientes

A realidade é pouco mais dura - Sonhei com a engenharia, sonhei com a faculdade, sonhei com anos de ouro.
Tive tudo, e tenho tudo, e não tenho nada. Tudo, tudo que você conquista cria um rastro, e você não vive Apenas a faculdade, ou o emprego, ou a família, amor. Você vive tudo isso, junto, misturado.
Pessoas tem o costume de isolar seus sonhos individualmente, mas eles não veem assim! Jamais
Você tem quer ser sempre O cara! Tem que rebolar e fazer acontecer!

Meu sonho, tu és meu sonho, mas também faz parte da minha realidade. E por isso talvez dê tudo tão errado.
Não basta apenas minha vontade...

Encontrarei alguém que a acenda novamente um dia. E que essa experiencia valha de algo
Meu ultimo desejo

Pois nenhuma magoa ei de guardar
O peso do vazio
Autor: whitesnake | Publicado: 2012-07-04T10:53:00-07:00

O poder é uma ilusão, uma sombra na parede.
Seres muito pequenos podem projetar sombras muito grandes.
E o Senhor da Luz é também o senhor das Sombras, pois a essência é uma só.

Nesta existência somos
algo incompleto, isso explica talvez o vazio que sempre sentimos,

na
maioria - Por motivos vis.
Como agora que meu café acaba... é triste muitas vezes.

Tempo - Tempo - Tempo

Tic-tac,
o Tempo não para
Tic-tac, o Agora já se foi

Tic-tac,
o Agora não existe!

Tac-tac,
balance com esse som!

"staple
it together then call a bad weather"

É o som da loucura, o Poder e o Agora
são interpretáveis  - E agora, existem???

Chega tempo que estamos em paz - chega tempo - chega tempo que nos faz parar e
refletir

Chega tempo e vazio - Perigo! Não vá desanimar
Todos incompletos, não se sabe lidar nem com seu senhor interior! - Namastê!
É um bom começo - Namaskar!

"Escamas de peixes", primeiro remove-se às menores, assim fica
fácil eliminar grandes espinhos
"Comece por você" dizia o pequeno cartaz. - E era mais sábio que
muita gente.

Uhhhhhhhhhh vazio chegou, és tão pesado e não me deixas
dormir
Durmo entre lagrimas pra me afogar, mas não deu certo, continuo vivo, mais vivo
que nunca.
Mas torno, torno a chorar, e o peso a me afundar travesseiro a baixo! -
"down down down eu vou te levar!" ele diz.

E no fundo, está em suas mãos, cavar o buraco e ir... abaixo,
abaixo, abaixo! de novo, e de novo...
Ou simplesmente perceber que está vivo e és um novo dia.

Duvidas vem e vão, faz parte de nossa imperfeição. Hoje elas se vão
É sabido, conversaremos novamente - É Sabido.
E és tímida, será na calada da noite - É Sabido.

Cada um és competente apenas por seus próprios esclarecimentos - É Sabido
A noite escura
Autor: whitesnake | Publicado: 2012-08-28T07:08:00-07:00

Mar de Jade, a noite escura e céu estrelado,
Deus tomou e resumiu em teus olhos.

Há paz e desejo, saudades sem fim
e um gostinho, uhmmmm, um gostinho de fogo,
e o coração bate forte, o beijo incendeia
sentimentos perdidos. Um homem lembra como se faz
um homem deseja mais...

Não há frio, não há medo, existe somente o agora,
seus lábios colados nos meus. Um conversa atoa,
risadas roubadas... sensações despertadas.

Há armadura melhor que seu abraço?
Fogueira mais quente que seu calor?
Desejo maior que este olhar?
Medo de onde isso pode chegar.

A noite escura pelo qual todos devem caminhar!
Cheia de surpresas e dores...  e amores.
Aliado
Autor: whitesnake | Publicado: 2012-08-06T19:41:00-07:00

Rir, loucura faz parte,
ria de suas desgraças,
ria de suas alegrias,
sempre com um sorriso no rosto;

Se não, nem faça!

Um dia não encontrei solução,
noutro dia a tristeza e frustração bateu.
Então chorei, escondido, tentando se esconder de mim.
Noutro dia a tristeza veio mais forte,
mas nem lagrimas restaram para ela.
Pobre coitada.

Mas mais um dia veio, e eu ri.
Novo dia,
assim se fez...
Nem tudo anda bem,
nem tudo está sobre controle,
não tenho controle.
Não tenho limites!
Há limites, apenas em sua cabeça.

Há corpo, há alma, e há limites.
Limites a serem destroçados, limites a serem quebrados, a serem queimados e a serem esquecidos.
Há uma unica mente, e ela é capaz de coisas ilimitáveis.
Basta tentar,
basta sorrir.

Um mundo já é falso o bastante,
um amor já é esquecido,
um amor se esquece.
Sorria, enquanto pode.
ou seja amargo, e deixe esse veneno se espalhar em sua vida,
faça parte de seu cotidiano.

Decidiu ser radical,
mas assim se fez pensar diferente,
assim sorriu.
assim será curado.

Para viver, basta se permitir!

Sonhei com seu beijo.
Por mais que tenha ido...
por mais que deixe ir.
Lembrei de meu aliado,
e em meu sonho, sorri.
Cansado
Autor: whitesnake | Publicado: 2012-07-10T21:58:00-07:00

Cansado de suas palavras vazias, promessas quebradas e sentimentos fracos.
Já me basta a mim, ser incompleto e ingrato.

"No fim das contas estamos todos sozinhos e ninguém vem para te salvar"

Espero tanto me enganar, e quebrar a cara, mas hoje... é o que há.
Sem poder depositar meus sentimentos a uma pessoa. Sem poder sentir as caricias de seus lábios. Sem poder dormir.O que me resta é escrever, e eu estou farto.A cada dia que se passa é mais fácil superar, mas não deixa de ser  frustrante como tudo isso está inacabadoNão perco minhas energias, gosto de me focar em outras coisas, mas ainda dói
Te culpo, e sei que tenho culpa!

Fico triste, e nem sei se também fica

E é assim, sem respostas que continuo a ficar, e é assim que se faz doer, e é assim que se torna mais fácil  esquecer -te
Querer-te
Matar-te... afogada em meus lábios

Você pode pelo menos manter a ultima promessa... e quebrar de vez meu coraçãoVocê pode muitas coisas e preferiu em muitas me ferirEstá é você, e este sou eu

No fim estou sozinho, no inicio fui sozinho... que o meio seja recompensador e que te esqueça logoPois está é apenas umas das noites que derramo meus sentimentos
Apenas uma, e as vezes nem é só por tiÉ apenas por minha vida
Que não é menos complicada que este sentimento - Momentos
Família - Brigas - Laços - Lembranças - Promessa - PassadoE cada vez choro menosBusco a paz, mas por enquanto é guerra.Me liberta de meu passado, e serei eternamente grato. 
Vai entender...
Autor: whitesnake | Publicado: 2012-07-03T01:32:00-07:00

Modéstia à parte, sou alguém peculiar, sou muita coisa do que sonhei ser um dia, com certa eficiência... e muita ingratidão.

Uma pessoa idiota que conseguia cativar com sua educação e inteligencia, afastar com sua inocência e falta de tato. Que cresceu, fez bons amigos, muito bons eu poderia dizer... e razões não me faltam para isso. Fiz de meus mestres amigos, e hoje posso olhar para muitos de igual para igual!

Já dei motivos de muitas vergonhas, e às maiores feridas aprendi a carregar sozinho sem dividir o fardo com ninguém. Aprendi que no fim você está sozinho e ninguém vem para te salvar. Poucos são os que realmente se importam com você. Todo homem deve servir.

Sei que um é tudo, e tudo é um!

Valorizo minhas relações e brigo por elas a ferro, fogo e sangue. Eu brigo, eu machuco, eu choro ( e não é pouco), "homens não choram " muitas vezes escutei, ou "homens não gostam","homens mentem".

ARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRGHHHHHHHHHHH

Homens são homens, e homens melhores do que estes morreram por valores que carrego em meu peito! Preste atenção na porra de homens que tiram por exemplo!

Não guardo rancor, mas também não tenho amnésia.... Lembro de cada virgula que faltar e me interessar (minha mente não é tão brilhante assim a ponte de lembrar de tudo)... Hoje você pode até tentar me fazer de bobo, abusar da minha inocência, ter minha valorização e me trair... e não vou trair minha paz da mesma forma.

Conheço o perdão, porque me aceitei.

Mas alguém que nunca teve nada,  sabe o que é abrir a mão, e sabe lutar por aquilo que tem por direito.

Hoje sou ingrato, mas reconheço a tudo que sou grato, um pessoa inteligente, algum senso e sensibilidade, apaixonado, cheio de amor e com pouco de paciência chegarei mais longe do que nunca fui! Então não sei porque essa mania e sempre ficar insatisfeito. Santo orgulho! Sai de mim

Há um único desejo em meu coração, acho que este me basta e serei um homem realizado....

#Levantar 80Kg no supino - Aqueles HUASHUAHUSA
Desenvolvendo resistência
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2011-09-26T06:26:00-07:00

Good MoaningLocked doors.High security.Book of rules.Mind puberty.Watch your step andFake a smileYou'll stay here for a whileHey, Good morning.Hey, Good money.Working harderCold and lonely.Make collection of disease.buy the stuff that you don't need.Wake up early.Kiss the kids.with the lipsof dirty deeds.Keep on crawling to the kneesof the gods you don't believe.Blank walls.shiny lights.See yourselfby your side.Becoming thinner turning sickSaying sorry to the whip
Desenvolvendo a melhora
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2016-03-22T05:12:00-07:00

What do you want with it

We are born of the same seeds
Learn to live in the same streets
Fought against that o' villains
We hid from the same beasts

Now we offend as we please
Build a wall between you and me
What do you want with it

Remember we we're young, 
what did we want with that
When we shared the baseball bat
Hit the ball and run fast

Now is so hard to see
Among the pride that simple way to be
What do you want with it

The green turns to red, red turn to blues
We both missed the big lesson of this school
Life showed itself so hard, but no need to be apart
All the things we built, ruined by the pride

Now I seek for you my friend
So together we'll understand
What do we want at the end
Desenvolvendo os caminhos
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2011-04-25T10:46:00-07:00

As vezes as coisas dão certo. Momentos de muito sucesso, em coisas que julgamos importantes, pequenas coisas como uma promoção, e coisas grandes como uma mudança de pensamento.O sentimento de caminhar sem medo, sabendo que vários ramos vão sair dessa árvore e que grande parte das folhas são seguras.Ai você abre o guarda-chuva e vê uma fresta de sol por baixo, trazendo dias ensolarados e felizes pra essa vida curta.Já amaldiçoei minha vida.. Chorei numa mesa de bar sem saber o que mais me esperava. E nada como uma boa fase pra erguer um homem.Espero que o sol não vá embora agora e que eu continue a perceber a cada dia que a vida foi feita pra ser vivida.E que meu caminho seja cheio de desvios provando que o destino vale a pena.
Bom dia Ressaca :)
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2011-06-03T07:07:00-07:00

Despertador toca, a cabeça começa a entrar em colapso de tanta dor. Você pensa que se dormir um pouco mais vai melhorar. Engano seu!Você tem que acordar!Ao acordar a coordenação motora não ajuda e você acerta todas as quinas possíveis com o dedão do pé, desviando das roupas jogadas que mal conseguiu tirar no dia anterior.A cruz que Cristo carregou parece tão leve perto do peso da sua cabeça e o caminho até o banheiro nunca foi tão difícil.No banheiro, o esplendor branco do marfim do vaso sanitário, é destruído pelo golfo consistente e caótico. Golfadas saem da boca tentando levar junto o organismo inteiro. Você se segura pra não deixar um órgão escapar pelo caminho.Liga-se o chuveiro no modo mais quente com o desejo de voltar ao útero materno onde o álcool não invadia.Cada gota quente que cai sobre a cabeça é um castigo pelo exagero do dia anterior e auto- promessas vêm a todo o momento amaldiçoando a bebida e quem lhe apresentou a ela.Após o banho, abre-se o armário para pegar o desodorante. Aponta-o para as axilas e dispara o jato gelado. O gelo é o menor dos problemas, pois aquele cheiro doce do produto te leva a alguns minutos atrás, e você abraça o Santuário sanitário mais uma vez. Não está tão brilhante e branco agora.Não tem mais nada pra sair da sua boca, só as contrações musculares de músculos que você nem conhece. E um liquido branco.. Chamo-o de "Derrota"... É o último golfo da estupidez. Breve e doído!As mesmas contrações vêm ao enfiar a escova de dente na boca para higienizar dentes e língua que passaram pelos becos e vielas fétidas de uma vadia qualquer. Por mais que você escove não vai sair, Desista!Então assim que consegue se vestir, você entra no carro e sai... Em busca da dignidade!
Escute aqui companheira
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2011-06-15T10:39:00-07:00

Porque não olhas pra mimNão meches um músculo por mais minúsculoEstas a estudar o passar do tempoTentando captar o correto momentoMe acompanhas pelo resto do dia?Mesmo que a mesa se torne friaE que seu desejo seja ir emboraProcurar outro canto, onde outro moraÉs tão frágil companheiraMesmo que estejas a beiraNão te preocupas, pois há onde segurar-teEm fios prateados que pairam no arMinha teia é fraca criançaTenho medo de cair sobre as lançasDo amor que eu já conheciMas você pequenina nunca vai cair
Coração na tábua
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2011-06-15T06:19:00-07:00

Pra mim foi uma descargaDe sentimento num coração fracoJovem e ingênuo, que não apanhara o suficienteE só sabia sentir.Levando a desvaneios e loucuraUma criança com arma na mãoO tiro saiu pela culatraE o coração apanhou mais do que devia.Pegando força e engrossando o sangueAssim a vida leva até que bata forteDe forma sensata e impiedosaOlhos fitados a frente, sem foco
Côncavo da alma
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2011-06-13T06:14:00-07:00

Você que na segunda-feira,Acorda de cabeça cheiaDe amargura e solidãoEsperando uma mensagemUma bela paisagemPra tirar a escuridão, do coração.E não chegou, a escola já passouE nada restou de sua esperançaDa minha criança, do meu amor.Exu me contou, que minha alma incompletaSente falta da sua e que se na hora certa, te encontrarMeus olhos voltam a brilhar, enfim sossegar.E não chegou, a escola já passouE nada restou de sua esperançaDa minha criança, do meu amor.Só espero que minha agoniaPor essa falta de harmoniaA garrafa meio cheia, meio vaziaNão envenene muito o coraçãoE que eu consiga, terminar essa canção
Development of the Behaviour
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2016-05-20T11:11:00-07:00

Right or Wrong

I have a point who tells that we always know what is right or wrong.
For the beginning, it's known that the concept about right or wrong will depend of what you believe, your inner life philosophy, religion or doctrine. We always use something we believe to build our behaviour laws.
So...

I believe that when you have some age, you begin to remember about something you learn, something that was hidden in you sub-conscience, and start to take some decisions based in your past lives experiences. Yeah I believe in re-incarnation.

Well, I try to follow the words of Jesus Christ, all of his thoughts about love everyone more than yourself, be a person who forget about his own to attend others when they need.
All of that explanation leads me to the story I'm going to tell now.

In my job, we work in a very united team, and we usually pick everyone's water bottle to fill when some of us pass by the drinking fountain.
One of these days I picked up my friend's bottle and mine to fill. When I got there I notice that our bottles were a little dirty, thing that usually happens to me, no big deal... But this day I was to lazy to wash them, and thought:

- What is the fairest thing to do?
- If I wash only my bottle I would be selfish.
- Maybe if I don't wash both It would be the fairest thing to do.

And suddenly something in my mind told me...

- Yeah, it's the fairest thing but It's the correct thing?
- You should wash only your friend's bottle, because you can even be too lazy to do the best for yourself, but it's your duty, based on what you believe to
do the best for others.

So I did it.
Desenvolvendo motivos para viver
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2011-08-12T09:48:00-07:00

Fui vivo e pude verUm novo dia amanhecerUm velho amor renascercom uma nova forma de serFeliz, alguém que dizEu te amo, sem pensar "o que fiz?"Estou vivo, por um trizMergulhando em ator e atrizNuma história escrita a GizQue a primeira brisa soprouApagou e aterrou as raizes de quem tentouEstou vivo por ver, vocêvoltar no olho do fucarãosoprar quente o meu coraçãoNadar bem fundo em poucos segundosE trazer o que há de mais puroTe quero fazer viverPlantar e ver crescerCantar pra te adormecerPara acordar e estar ao ladoadmirando o milagre que trouxeste pra mim
AAA
Autor: Desenvolvendo a calma | Publicado: 2011-08-12T09:41:00-07:00

Sei, o tempo faz durar o que passou.E nada vai fazer sumirDói ao mesmo tempo que lhe tras pazNão precisa sairO que desfaz linhas do sentimento do amigo que perdipequenos momentos, vivendo os bons ventos agora frios enfimLeva um pedaço de mim, guardado pra sempre e deixo ele partir.Estou Correndo agora nessa longa estrada. Perdido anjo da alvorada. Vou juntar migalhas de lembraças pra marcar o caminho de volta pra casaLonge dos sonhos que traçouSaiba que lembrarei por tiDói mas sempre ao olhar pro céuSinto que está aqui.
Autor: equlibrio distante | Publicado: 2011-09-02T07:30:00-07:00

Ela simplesmente veio ao mundo pra mudar nossas vidas e mostrar que devemos nós aceitar da forma que somos! 
E que você não deve ter vergonha de ser quem você é 
porque você nasceu assim Deus te fez assim e ele nunca erra.      
                       
          
Contratura Muscular.
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-08-22T07:29:00-07:00

Os espasmos musculares são muito dolorosos e podem impedir o movimeto de nossas atividades diárias, além de causar desconforto e alguma paralisia aguda, especialmente se ela afeta o músculos que ligam várias parte do corpo humano, como é o exemplo de torcicolo, o que afeta o pescoço e também para imobilizar a cabeça causando dor ao mover os ombros, lombar e os outros musculores resposánveis pelo equilíbrio.Estas contrações podem ser causadas por estresse, choque frio que se estende ao longo do músculo e má postura, geralmente dormindo ou sentado. Se estes fatores são combinados é provável que acabe em distenção muscular que é certo para causar descoforto grave.Não há muitas soluções para aliviar essa lesão muscular é importante começar um tratamento com um especialista e logo após iniciar forlacimento nesta região.
DEZ BENEFÍCIOS DE PRATICAR CAMINHADA
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-09-12T05:08:00-07:00

1 - Caminhada é um excelente exercício de manter uma boa forma física e faz com que você faça mais amigos;2 -Auxilia no controle do colesterol, caminhar faz com que você gaste calórias, agindo assim no seu mebotabolismo ajuda controlar os níveis de colesterol;3 - Auxilia no Controle de Diabetes, esse exercício é muito indica para quem possui essa patologia;4 - É bom para o coração;5 - Auxilia na prevenção de osteoporose;6 - Osso mais fortes;7 - Mais vitalidade;8 - Aumenta a eficiência do sistema imunológico9 - Diminui o Stress e combate a depressão;10 - Caminhar emagrece.Esta esperando o quê para iniciar esta atividade, em!#eupraticocaminhada
08 Benefícios do treinamento de força para adolescentes
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-08-15T06:49:00-07:00

- Melhora coordenação muscular;- Ganho de massa magra, evitando a obesidade;- Aumento da resistência muscular;- Melhora a flexibilidade e equilibrio;- Manutenção e melhora postural;- Ganho de força, evitando lesões em outros esportes;- Aumenta a auto estima.Vale a pena sempre lembramos esses benefícios ocorre sempre com uma boa orientação de um profissional de Educação Física.
Grupo de Caminhada " ESTILO SAÚDE"
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-10-19T05:23:00-07:00

ESTIO RUNNERSPratique saúde, venha caminhar do nosso grupo de caminhada "Estilo Saude", este projeto visa melhorar a sua qualidade de vida, venha partcipar!Local: Canal 06 - Praia/ Santos-SPHorário: 10h00, a partir de novembro, às 9h30Dia da semana: DomingoProfessor: Rafael Guerra Como participar: Poderá participar todos os alunos que estão matriculados na academia estilo do Corpo.#EUPRATICOCAMINHADA ENTRE NESSA""
Os segredos do supino
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-07-03T12:32:00-07:00

Certamente você já fez esse exercício varias vezes. O supino é um movimento clássico para o trabalho de força e volume dos membros superiores. Siga essa dicas para tirar melhor proveito do exercício e evitar lesões.- A pegada deve ser maior que a largura do ombro;- Os pés devem estar separados, afim de obter uma maior estabilidade, sobre tudo quando levantar cargas elevadas;- Sempre volte o polegar para cima, para fechar a pagada e evitar que a barra deslize e caia;- Como medida de segurança, escolha um banco com diferentes alturas de ancoragem e peça que um colega o ajude;- Ao final do movimento, eleve os ombros, projetando-os para cima;- Contrai os músculos abdominais profundos para estabilizar a coluna;- Traga a barra paralela ao corpo na sua descida.
Dicas Técnicas sobre treinamento resistido
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-06-28T08:59:00-07:00

- Nunca inicie o treinamento sem antes aquecer;- Realize cada repetição executando à amplitude completa do movimento;- Evite movimentos enganosos, aumentam o risco de lesões;- Mantenha o controle do peso durante todo o movimento;- Nunca ignore o período de recuperação;- Não faça intervalo longo entre as series;- Seu treino deve ficar entre 50 e 60 minutos;- Durma pelo menos 8 hs diarias para obter uma boa recuperação;- Faça o movimento lentamente na fase concêntrica (positiva);- Ao ingerir suplementos, procure um fisiologista;- Evite alimentos gordurosos;- Procure um Educador físico, para ser orientado corretamente.
Calorias não engordam !
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-07-11T07:49:00-07:00

Sabemos disso há décadas, mais insistimos em cortar calorias. Também não resolve diminuir porções. A verdade é que obeso nem sempre é quem come mais. Apenas 15% deles comem em excesso, 35% ingerem na faixa do que se consideram normal e 50% comem pouco. Pesquisas mostam ainda que, apesar de todas as privações e frustações para perder peso, a recuperação é rápida. Como explicar isso.Na primeira tentativa, cobaias submetidas a dieta hipo e hipoercalóricas alternadas recuperavam em 46 dias o que perdiam em 2.No segunda investida, as cobaias recuperavam em 14 dias o que perdiam em 46. A conclusão é que o matabolismo se adapta à redução calórica.O déficit calórico baixa em 50 % as calorias gastas em digestão, metabolismo e manutenção da temperatura corporal, mas promove recuperação do peso.
Doze benefícios do alongamento
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-09-26T05:34:00-07:00

- Alongamento garante flexibilidade;- Minimiza tensões musculares mais de 90%;- Melhora circulação sanguínea;- Melhora a autoestima;- Melhora a postura;- Auxilia em tratamentos de problemas de posturas;- Diminui dores musculares;- Aumenta a concetração;- Melhora a respiração;- Fornece melhor qualidade de vida;- Proporciona o relaxamento;- Indicado contra o estresse.
O exercício físico fortalece o sitema imune
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-06-14T10:24:00-07:00

Uma pesquisa divulgada pela Bristish Journal of Sports Medicine reveleu um estudo que concluir ser a atividade física benéfica para fortatecer o sistema imune. Segundo os estudos, pessoas que se exercitam com frequência ficam menos gripadas do que aquelas que não se mexem.Para chegar a essa conclusão, os cientistas acompanharam 1.000 adultos, com 40 anos em média.Eles foram analisados no outorno e no inverto, época em que os resfriados são mais comuns.O que se constatou é que aqueles que fazem exercícios aeróbicos pelos menos cinco vezes por semana contraiam menos gripes e resfriados neste período.Mesmo aqueles que se exercitam e ficavam doentes, tinham seus sintomas de gripe reduzido por causa da prática da atividade física.
ESTILO RUNNERS
Autor: Prof. Rafael Guerra | Publicado: 2011-10-10T07:14:00-07:00

Venha particpar do Grupo de Corrida Estilo RunnersEncontros; Aos domingosLocal: Canal 06Horário: Outono /Inverno 10h00 - 12h00 - Primavera/Verão: 9h30 - 11h30Venha participar dessas aulas, aquecimeto, desenvolvimento de técnicas de corridas e alongamento!Prof. Rafael Guerra
Fruteira de Natal
Autor: Christiane | Publicado: 2011-10-07T12:24:00-07:00

Essa fruteira ficou um espetáculo. Seu interior é de marfim e exterior com craquelê incolor e tinta vermelho fogo. Figuras de decoupage de maçãs e detalhes nas bordas de verde metalizado e nas figuras verde com gliter e dourado nos frisos. Espero que gostem! Beijos
CAIXA DE REMÉDIOS
Autor: Christiane | Publicado: 2011-09-08T07:09:00-07:00

Essa farmacinha ficou um deslumbre. Feito com interior ocre, exterior marfim, detalhes em squezz dourado, decoupage motivos de farmácia e frisos marrom. Seus remédios guardados com charme e organizados. Valores a partir de R$ 35,00
4X1- PORTA TOALHA DE PAPEL, PAPEL LAMINADO, PAPEL FILME E PORTA CONDIMENTOS
Autor: Christiane | Publicado: 2011-09-08T06:51:00-07:00

 
Esse 4X1 foi feito sob encomendapara uma querida amiga Margareth com pintura marfim, detales em verde e decoupage de flores Copo de Leite (acho que esse é o nome da flor). Relevo transparente como acabamento. Preço: A partir de R$ 40,00. Espero que gostem
Charmosa com Arte: 4X1- PORTA TOALHA DE PAPEL, PAPEL LAMINADO, PAPEL FILME E PORTA CONDIMENTOS
Autor: Christiane | Publicado: 2011-09-11T12:47:00-07:00

Charmosa com Arte: 4X1- PORTA TOALHA DE PAPEL, PAPEL LAMINADO, PAPEL FILME E PORTA CONDIMENTOS
Fruteira da Amada Otília
Autor: Christiane | Publicado: 2011-08-01T09:50:00-07:00

Bom, como já sabem, estou em um desafio, e como estou conseguindo vencer cada etapa, lá vai mais uma: A Fruteira!!
Não ficou linda? Pintei o interior de lilás escuro e fiz decoupage com figuras de rosa. Decorei toda a figura com squezzy ( acho que é assim que se escreve) prata e verde. E por fora, pintei o fundo amarelo pele e craquelei com violeta cintilanteFiz a decoupage também com figuras de rosa e decorei da mesma forma do interior da fruteira. os frisos passei squezzy prata. No final, passei verniz acrílico bilhante. lembre sempre de esperar secar a cada etapa. Abraços
Charmosa com Arte: Tantas Coisas...
Autor: Christiane | Publicado: 2011-08-01T09:37:00-07:00

Charmosa com Arte: Tantas Coisas...: "Olá, Bom dia! Q ue o mês de Agosto lhes traga paz, saúde e esperança de um novo alvorecer todos os dias! Venho hoje mos..."
Porta chaves
Autor: Christiane | Publicado: 2011-10-07T12:29:00-07:00

 Esse porta chaves é um encanto. O fundo é com tinta acrílica prata e por cima tentei fazer uma pátina com vermelho fogo. O que era para ficar um desastre, virou uma belezura! decoupage de flores. Beijos
Estou quase terminando...
Autor: Christiane | Publicado: 2011-11-05T05:40:00-07:00

Olá! Bom dia.

Só vim dizer que estou quase terminando as novas peças de Kit Bebê e Kits de Natal. Em breve estarei postando as novidades. Um Beijão para todos que visitam esse blog.
Autor: Pathy | Publicado: 2012-07-13T15:59:00-07:00

MINHA VIDA DAQUI A ALGUNS ANOS:

No dia do meu casamento:

Minha reação comprando minha primeira casa:

Minha reação tendo que cuidar da pirralhada filhos:

Minha reação quando meus filhos vão para a faculdade:

Minha reação quando minha filha me conta que está grávida:

Estes seriam meus netos me dando mó orgulho:

Eu morrendo:

Pessoas no meu funeral:
Desafio...
Autor: Lolla Santos | Publicado: 2011-05-28T14:22:00-07:00

Gente o q eu encontrei na net,é muito legal e difícil!!!Vê se vc consegue !!olha esse é o site do jogo...http://advancedunit.blogspot.com/2010/05/desafio-saia-do-quarto.htmldepois fala se conseguio!!
Autor: Lolla Santos | Publicado: 2011-07-21T17:45:00-07:00

''Resolvi abrir as janelas e deixar o sol entrarPreciso de ar fresco,preciso de uma nova claridade.Não quero mais a solidão que teima em me fazer companhia.È tempo de limpar as gavetas da minha almaÈ tempo de amar e ser imensamente feliz
E se o sofrimento é opcional eu escolho ser feliz sem medo,me afastar de tudo que não me agrega,não me acrescenta e me retém.
Não a tempo que volte amor, e eu não quero mas voltar no tempo
Começo imediantamente, uma nova caminhada
Fui ser feliz, e nao volto...''
I Want to Go
Autor: Lolla Santos | Publicado: 2011-06-26T14:33:00-07:00

Como foi o São João de vcs??O meu foi ótimo,cheguei hj e tava meio desantenada do mundo pq tava sem net,cel e tv,mas quando cheguei a primeira coisa que vi foi o novo clipe da Britney,e já vou dizendo amei!!!
Ele é muito divertido(rialto) e Britney esta exibindo um corpo de da inveja até na Shakira(rsrs)...
Esmalte que craquela
Autor: Lolla Santos | Publicado: 2011-07-21T17:25:00-07:00

Andei meio sumida nesses dias pois estava com os dias super cheios,quando eu voltei as aulas minhas colegas estavam passando esmalte nas unhas,só que tinha um bolo de gente pra passar 1 único esmalte ai meu colega veio e passou o esmalte na minha unha e adivinha...ele craqueava sozinho!!!Achei super legal e vim compartilhar com vcs...
aí esta um vídeo que eu achei no youtube:
quando eu usei a base era azul bebê e o esmalte craqueado era branco,ficou muito legal....
Autor: Lolla Santos | Publicado: 2012-01-11T17:26:00-08:00

Meus amores agora eu n estou postando mais aki pq tenho um tumblr,que é praticamente um blog,só que bem mais legal..bjs
Meu tumblr:http://lollasantos.tumblr.com/
Vão lá!!tem várias coisas legais!!
Total Ganho na Crônica atual
Autor: O Mestre | Publicado: 2011-08-09T15:16:00-07:00

André = 14

Azeitona = 8

Hudson = 20

Raphael = 13

Malk = 21

Urbano = 10

Joana = 20

Agata = 8

Vinicius = 8

Pablo = 8

Leandro = 17

Caio = 8
Paulo = 0 (morto, fazer outro personagem)
Herbert = 20
Regras do Elísio
Autor: O Mestre | Publicado: 2011-08-21T09:56:00-07:00

O Elísio está eternamente em estado de Pax Vampírica e é um território neutro. Sempre respeitando as Tradições de Caim.O Zelador do Elísio se constitui como autoridade maior no Elísio. Cabe a ele fiscalizar as regras dispostas nesta carta. O príncipe possui voz ativa dentro do Elisio, respeitando apenas, e somente apenas, ao Zelador.O Elísio pode ser utilizado para reuniões, apresentações e eventos.As Regras do Elísio:1 – Violência não será tolerada nos dominios do Elísio. Aos infratores, será dada uma punição designada pelo Zelador 2 - Não é permitdo o uso de armamentos militares nos recintos do Elísio.3 - Não será tolerado o uso dos Dons de Caim nos recintos do Elísio, e os que forem descobertos usando, estarão passiveis de punição pelo Zelador4 - As ações dos carniçais, crianças da noite e inferiores em geral cairão sobre seu Senhor, assim com uma ação contra esses inferiores representa uma ação contra o Senhor delas.5 – Somente membros serão permitidos no Elisio. Nas noites de reunião os únicos Carniçais permitidos serão os do Zelador do Elísio, para fins de manutenção do local.6 – Qualquer um que deseje utilizar o Elísio deverá se comunicar anteriormente com o Zelador e explicar exatamente para qual fim o Elísio será utilizado. O Zelador poderá, a qualquer hora, permitir ou não a utilização do espaço. Um pedido não poderá ser recusado aos Membros de maior Status.7 – O Zelador pode solicitar, a qualquer momento, participar de qualquer reunião, apresentação ou evento no Elísio. Exceto quando coibido pelo Príncipe ou pelo Senescal.8 – Nenhum membro deve chamar atenção externa para o Elísio, logo um membro que não estiver devidamente apresentável pode ter negada à sua entrada.9 – A estadia no Elísio poderá ser de no máximo 5 meses. Neste periodo o Zelador é inteiramente responsável pelas acomodações e alimentação do Visitante. Membros residentes de Lisboa podem permanecer por tempo indeterminado.O Zelador pode alterar ou incluir novas regras se assim for preciso. Previamente autorizado pelo Príncipe Alfonso A. Ascolani.
Love is a losing game
Autor: Gustavo Nascimento | Publicado: 2011-07-31T19:32:00-03:00

Nessa última semana gostaria de ter parado um pouco e escrito algo sobre a morte da Amy Winehouse neste blog, mas não consegui. O bom é que parei pra analisar melhor o tratamento dado na divulgação da morte e também da carreira da cantora. O fato é que nunca se falou tanto (bem) de Amy quanto agora, após sua morte.   Claro que os escândalos e a mistura explosiva de álcool e drogas são fatos que continuam sendo propagados, mas não como antes. Agora, ao meu ver, exploram seu talento na música, nas composições, nos pedidos de socorro expressos em cada entrelinha de suas canções a exemplo de “Rehab”.  O Fantástico exibiu várias passagens da cantora. Tinham as legendas dos clipes, os bares que freqüentava e dava suas ‘canjas’, sua maquiagem e cabelo marcantes, além de sua voz. Na noite de ontem (30/07), a MTV exibiu um especial com um show em que Amy estava em forma, com grande público e tocando guitarra.   Com tudo isso pergunto: qual artista não tem vida polêmica ou faz declarações polêmicas? Os bons artistas, como acho que Amy era, devem ser cultuados em vida. Após sua morte, do que adianta o “novo público” e fãs elevarem o disco “Back to Black” ao topo dos mais vendidos após passar inúmeros meses na 50ª posição? É a chamada modinha que também aconteceu com Michael Jackson na criação de tributos, especiais na TV, edições de luxo e vídeos distribuídos pela internet.  Meu gosto diversificado para a música inclui também Amy Winehouse desde o surgimento de “Back to Black” e o clipe de “Rehab”. Mas com o tempo fui descobrindo que a garota de 27 anos morreu cedo, trazia maquiagem pesada, cabelo um pouco esquisito, tatuagens pelos braços e um time de músicos poderoso tentava ser feliz com sua música.
EvShadow: [ESPECIAL] O que esperar de uma provável carreira ...
Autor: Gustavo Nascimento | Publicado: 2012-01-29T19:21:00-02:00

EvShadow: [ESPECIAL] O que esperar de uma provável carreira ...: Com a exclusividade de sempre, nós do EvShadow trouxemos mais um especial para você, que acompanha o nosso blog diariamente! Leia a matéria sobre o que esperar de uma provável carreira solo de Amy Lee
Clímax
Autor: Gustavo Nascimento | Publicado: 2011-08-01T11:26:00-03:00

Marina Lima voltou. E com tudo. Disco novo com músicas inéditas e um repertório com parcerias de Samuel Rosa, Vanessa da Mata e Adriana Calcanhoto. “Clímax” é um disco rico de letras boas para se escutar principalmente à noite ou então na estrada.  Nunca tive a oportunidade de assistir um show de Marina, mas sempre tive vontade. As canções antigas (do tempo que eu ainda nem sabia o que era música) são as que mais gosto. Achei impecável um disco acústico, mas reconheço que não sei como é uma apresentação completa ao vivo e a cores.  Admito que as novas músicas têm me chamado certa atenção. Com curiosidade vi o programa “Som Brasil” exibido na madrugada de sexta-feira para sábado passado em que foi realizada uma (merecida) homenagem à Marina Lima com a própria intérprete e convidados como Seu Jorge e Sandra de Sá. Além deles, destaques para Dani Black, Letuce e Os Outros.  Retornando ao novo disco, “Clímax” traz 11 músicas com um cover (Call me), uma homenagem à São Paulo (#Spfeelings) e outras composições. A primeira faixa do disco (Não me venha mais com amor) é forte, intensa, curta (e grossa) logo nos primeiros versos: Não me vem que dessa você não se safa / Só eu sei te dar o melhor.  Afinal, quem nunca pensou ou teve noites de incendiar o lençol?
Novos projetos
Autor: Gustavo Nascimento | Publicado: 2012-01-29T18:52:00-02:00

Não abandonei este blog, apesar de há um bom tempo não postar nada nele. Além do dia-a-dia corrido fui convidado pela equipe Evshadow para escrever textos especiais sobre o Evanescence.Além disso, também recebi convite pra ser revisor da Revista Parahyba, do Editorial PET, Escola de Arquitetura da UFMG. Recebeu recentemente o Prêmio Mixsordia de Melhor Publicação Impressa de 2011. A primeira edição vocês podem ler clicando aquiA seguir vou postar dois textos que foram publicados no Evshadow. Espero que gostem!
Say goodbye!
Autor: Gustavo Nascimento | Publicado: 2012-03-07T23:01:00-03:00

Você já parou pra pensar em quantas pessoas você conheceu durante sua vida? Quantas você confiou, respeitou, amou, disse que seria pra vida toda e quando menos imaginava ela foi embora sem dar adeus? E você sofreu porque não achava que ela fosse fazer isso.  Já parou pra pensar naquela pessoa que te liga só de vez em quando pra dar uma saída, um passeio rápido, simples, quando realmente não tem outra pra passear. Você aceita correndo e, quando liga durante a semana, não pode falar, inventa desculpas ou então milhares de compromissos para evitar uma conversa de pelo menos 5 minutos pra saber como está.  Isso sem falar daqueles que não te dão nem oi no MSN e no Facebook, mas estão ali. Chega um momento em que há algo “legal” que podem tirar proveito e começam um papo descontraído, até “darem o bote” e pedirem o que precisam/querem.  Diante desses e de outros fatores que não valem a pena comentar, você já fez a grande limpeza na sua vida? Varreu a falsidade, esfregou com sabão o sofrimento e lustrou um pouco sua felicidade? Está feliz no trabalho, na vida pessoal, nos estudos, na carreira que decidiu trilhar ou das escolhas que fez?  A forma de como viver é como um livro que cada um escreve diariamente com a ajuda do tempo, que realmente ajuda a curar qualquer ferida (seja leve ou profunda). Eu fiz uma lista de prioridades. O que eu quero para o futuro? O que eu quero pra mim? Quem me completa? Para quem eu devo ligar no final de semana pra tomar uma cerveja? Pra onde devo viajar em um final de semana?  A rede de relacionamentos é muito mais do que adicionar amigos no Facebook ou seguir alguém no twitter. Amizades curtas, médias e duradouras podem até começar pela internet. Mas nada supera uma ligação inesperada, trocas de SMS para combinar algo no final de semana e aquela expectativa de que mais um dia será intenso, produtivo e inesquecível.  Faça valer a pena...sempre!  PS: Música escolhida “Dog Days are Over”, do Florence and The Machine. Faça seus “dias de cão” também acabarem. #fikdica