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Autor: Paulo De Faveri | Publicado: 2014-05-01T14:48:00-03:00

  Cuidados com o stress !

  

    O stress pode ser causado por vários fatores, como obrigações na vida,
trabalho, filhos, afazeres domésticos, vida financeira entre outros.
Ocorrem vários problemas associados com o stress que na maioria das
vezes são imperceptíveis e somente eclodem depois de algum tempo.

    Na atividade física não poderia ser diferente, pessoas que
praticam atividades físicas podem chegar ao ponto de começar a ficar
fanáticas ou super estressadas com a carga diária de atividade, o
chamado over training, ou seja a sobrecarga exagerada de exercícios que
podem ocasionar: insônia, pesadelos, dores no corpo, dores nas
articulações ou músculos que demoram a passar, irritação, mudanças de
humor como depressão ou manias, excesso de vaidade e aparecimento de
neuroses, paranoias com o corpo entre outras coisas, a pessoa que não
tem limites na atividade física pode se adoentar ou até ficar muito
mal... fora aquelas que possam utilizar de substancias ilegais e
proibidas e somente prescritas por médicos.

    Mas os sinais começam a ocorrer quando tentamos passar dos nossos
limites, cada um de nós tem o seu e temos que respeita-los sempre, o
nosso corpo é uma maquina também, devemos nos exercitar, chegarem ao
nosso bem estar e também saber o momento de descansar também... Pois
assim como uma máquina, nosso corpo precisa se movimentar mexer as
engrenagens, para não enferrujar.

     Mantenha seu corpo e mente em harmonia, Mente sã em um corpo são...
Ditado muito antigo que é uma das frases da educação física no mundo
inteiro... Reflitam...

Equipo Fáveris
Autor: Paulo De Faveri | Publicado: 2014-04-26T18:41:00-03:00

BALANÇO CALÓRICO 

X 

PESO E COMPOSIÇÃO CORPORAL

   Algumas pessoas me perguntam o que acontece com elas quando estão frequentando as academias da vida, a maioria delas reclama, pois já se passaram 2 ou 3 meses e o peso não abaixa na balança, etc.

   Primeiramente, quando você faz atividade física, isso não quer dizer necessariamente que vai emagrecer, ou baixar o peso corporal, pois isso necessita de vários fatores, dentre eles, o aumento de massa magra, o tipo de alimentação e o gasto calórico diário.

   Taxa Metabólica Basal (TMB)= O que o corpo precisa em calorias para poder sobreviver, respirar, bater o coração entre outros.

  Consumo calórico diário (CCD)= Varia de acordo com as atividades diárias, porém é a soma da taxa metabólica basal + atividades em geral (trabalho, brincadeiras, lutas, musculação, corrida, etc.)

  Consumo calórica nutricional (CCN) = Advindo da alimentação, suplementação, água, entre outros relacionados a alimentos que contenham calorias.

Se sua TMB = 2000 kcal (calorias)

Se sua CCD = 5000 kcal

Se sua CCN = 3500 kcal

   Ou seja, somente para sobreviver você necessitaria 2000 kcal, mais você consome em média por dia 5000 kcal, e come 3500 kcal, então você tem um gasto maior que o consumo de alimento, portanto vai emagrecer.

    Alguns artigos dizem que para perder 1 kg, voce tem que perder em média 7000 kcal, portanto se subtrairmos, CCN 3500 - CCD 5000 = - 1500 kcal. ou seja, multiplicados por 5 dias = 7500 kcal, e ai voce vai em teoria emagrecer 1 kg, e um pouco mais.

   Porém a vida não é tão simples assim, e nós não temos noção exata do que comemos e de quanto perdemos no dia a dia, e a balança não é uma regra, pois mesmo você emagrecendo, pode estar ocorrendo um aumento de massa muscular, o que significa que na balança (peso corporal) você não sinta tantos resultados, por isso o melhor seria fazer avaliações fisicas a cada 6 meses e tirar uma foto de corpo inteiro com a mesma roupa de treino, a cada 2 meses, então você verá os resultados desde que tenha se exercitado com disciplina e constância e se alimentado corretamente, e descansado adequadamente.

   Nada acontece por acaso e nada é fácil na vida, o que vem fácil, vai fácil, seja perseverante e conquiste um dia de cada vez.

Bons treinos!

     
VOLTANDO A ESCREVER NO BLOG
Autor: Paulo De Faveri | Publicado: 2015-06-01T14:30:00-03:00

Aos amigos e colegas que aguardavam a minha volta a escrever no blog.... quero dizer que eu estou muito feliz pois na data de 28 de março de 2015 finalmente recebi minha licença profissional de educador físico após muito anos de trabalho e dedicação, apesar de ser professor desde meus 18 anos em dança e ser praticante de artes marciais desde muito novo, acho que iniciei no judô em 1987, e estou finalizando meus treinos no Muay thai desde 2005, passando por diversas lutas sem me aprofundar tanto quanto estes dois, e ter feito vários cursos na área de fitness em geral passando desde a ginastica local até o mais recente circuito funcional e boxe fit.

Muita luta e muita perseverança me levaram para onde estou hoje, porem sei que tenho muito que aprender, nós sempre aprendemos um pouco mais a cada dia.... e com meus atuais 37 anos acredito que estou apenas no começo da minha carreira, e tenho convicção que esse é apenas a ponta do iceberg e como gosto de investigar a fundo tudo aquilo que admiro na ciência, pretendo chegar muito mais além.

Site: paulodefaveri.wix.com/faveris  

Face: faverisfit@hotmail.com

whatsapp (21) 993421402

começarei a alimentar mais este blog e com o tempo ficar apenas no facebook.

Grato,

Paulo De Faveri﻿
Nova guilda brasileira XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Autor: allex707 | Publicado: 2011-06-14T06:07:00-07:00

GUILDA [XmRk] 

Membros:

[XmRk] Legend XxX

participe tambem comente me add ali em cima meu nome

veja mais no XmRk guild perto do cabesalho.
Chegando o Apocalipse (:-o
Autor: Bruno de Oliveira Lira | Publicado: 2013-05-05T08:30:00-07:00

Novo jogo no blog da JBL company, apocalipse time esta em pre lançamento e por isso está de graça, mas quando ele estiver completo custará exatamente: R$ 5,00.

Venha baixar o pre lançamento JBL company
programa mais educação;esporte na escola 2014
Autor: Bonfim | Publicado: 2014-05-05T13:34:00-07:00

O  Ministério do Esporte deu mais um passo importante na democratização
do acesso  ao esporte às crianças e jovens brasileiros. Com o
fortalecimento da ação  intersetorial do Governo Federal,  integrando
Esporte e Educação, foi possível duplicar o atendimento do Programa
Segundo  Tempo (PST), que  oferece múltiplas vivências esportivas no
contraturno escolar, por meio do  Programa Mais Educação do Ministério
da Educação, inserindo  definitivamente uma proposta de esporte na
escola, integrada ao seu projeto  pedagógico. A integração do Programa
Segundo Tempo e do Programa  Mais Educação chamamos de PST na Escola.http://www2.esporte.gov.br/snelis/segundotempo/maiseducacao/default.jsp
Pré-Vestibular: Inscrições gratuita na Bahia; Universidade para todos
Autor: Bonfim | Publicado: 2012-04-16T05:37:00-07:00

Estão sendo oferecidas 22.840 vagas distribuídas em 158 municípios
baianos, incluindo Salvador. A escolha do local e horário do cursinho
deve ser feita no momento da inscrição. Os candidatos que tiverem as
melhores médias nas disciplinas de Língua Portuguesa e Matemática terão
prioridade.faça sua inscrição aquir
você que ja concluio, o 3° ano, tenha em mãos as medias finais de português e matemática. As matrículas podem ser feitas gratuitamente, até o dia 20 de abril 2012.
listas dos convocados para o pré- vestibular gratuito na Bahia
Autor: Bonfim | Publicado: 2012-05-03T05:55:00-07:00

lista dos escritos no pre vestibular gratuito em São Gabriel clique aquir

as outras cidades, está disponível no site da Secretaria de Educação do Estado da Bahia  a lista dos 158 municípios baianos contemplados com o Projeto Pré-Vestibular do Prouni (Programa Universidade para Todos). O Programa este ano disponibilizou 22.840 vagas.
A wonderful world
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-08-26T21:47:00-07:00

É o medo que te conduz afinal , em quem detem o poder você se convém de que o mundo será mundo , mesmo nem sempre seja o seu. Dormi a vida inteira, mas agora eu sei que o plano é seu. É por isso que não se faz rotina, porque o mundo não é mais seu. Cavando a minha cova , no beco mais soturno, me encontro, no baixo dos presentes, minha conversa favorita. Eu consegui não na sombra, mas no acalento de qualquer sinal meu, ou seu. Com que resposta eu vivo, seu ser, eles vão ver, nem vão ler. Só vão perceber os finais, que tudo está correto e tanto faz, se é certo ou se não é. Eu entendi senhoras e senhores , podem rir dos meus desamores. Expectativa cruel, vou mudar ou voltar pro quartel? Tive um medo, umn segredo e , me revelei, levantei a gloria, a tempos eu pensava, e não durmo, deito pra tentar as vezes até sonho, com a vista, e a liberdade. Eu me mudo. E mudo. Pro meu novo mundo.
Quixotismo
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-08-12T23:42:00-07:00

Vivemos no escudo negro, ele fecha os olhos e esconde nada mais que o vazio. Sinto medo de tudo que é novo, tento me reconfortar, mas nada aparece de melhor. O sono não vem porque não é mais o sonho, é a vida , seja bem vindo. Bem vindo aonde exatamente? Nos muros da incerteza e da crueldade, o mundo me ataca mais uma vez, e eu cedo como se fosse um passáro pequeno, com medo da escuridão. Eu quero o conforto de dias melhores, quero a certeza de que eles virão, quero fechar os olhos e existir, pelo menos pra alguém. Eu confesso, tenho medo do amanhã e da derrota, de não conquistar nada e viver uma vida de vazio, de miseria da alma. Escolhi ser feliz, mas quero ter razão, minhas razões contribuem para uma vida de morte em frente a televisão. Não esqueço nunca da incerteza que me persegue, tantos se forão, tantos irão. É o vazio, a completa e satisfatoria incerteza do amanhã. Pra rebeldia eu abro o coração, entrego meus sonhos e minha luxuria, o que me faz feliz? O que me faz querer o obvio? Domingo de manhã é o pesadelo, não há como dormir e acordar feliz, não é a vida que eu quero, não é meu sonho. Acordo infeliz, sonho com nada, vivo sem rumo, acordo pensando quando tudo vai mudar, vai mudar meus dias, minha história, são tantos pesadelos... Eu já passei milhões de vezes ali, mas não me sinto mais em casa... Eu só queria voltar e encontrar meus sapatos, e o principe, e ser mesmo que a plebeia, a mais feliz da eternidade. Estou esperando... Sempre avante
Ah o amor!
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-09-23T20:12:00-07:00

Eu fico imaginando como se apaixonar é delicioso, como o sorriso da pessoa amada é lindo, como as palavras dela são poesia, como o mundo anda em camera lenta quando amamos, como é eterno o dançar dos dias, é como se o tempo não interferisse mais nas semanas, nos meses e no ano. Se apaixonar é o estado eterno de felicidade, nada mais tem valor sem amor, nada mais importa tanto quanto o coração do amado. O amor é pura magia, os olhos brilham , as mãos ficam suadas, o amor se torna uma clareira de emoções, ilumina tudo, a verdade é apenas uma , que ao lado um do outro, se completam. O amanhã não diz, apenas se cala, e ouve. Os sinos soam , no ritmo dos dois, a valsa sai como nuvem , que se move lentamente, tudo fica azul, rosa, verde... Em milhares de cores, e milhares de sons, e não se quer mais errar, pois não há mais motivos. Amar é ter certeza de que estamos completos, o sonho se tornou realidade, e imaginar que, daqui a 50 anos aquela pessoa vai estar segurando a sua mão, não importa o quanto seja díficil. Amar é acordar e olhar a pessoa por horas, dias, anos e ter certeza de que é feliz, de que é seu bem e de que por mais que os dias sejam complicados, é o seu amor. Amar é juntar as escovas no banheiro, é usar a mesma toalha, é cantar uma canção olhando nos olhos, não é uma aliança no dedo, mas sim uma aliança na vida, selando o que existe entre os dois.
Arroz...
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-10-08T20:14:00-07:00

Hoje eu fiz meu primeiro arroz soltinho mas faltou sal, e eu parei pra pensar como isso acontece sempre na vida, agente faz tudo perfeito , mas falta sal, pimenta, açucar... Sempre falta alguma coisa, e não estou falando apenas de comida, acho mesmo que, sempre falta uma pitada de romance, de medo, de vontade , de vergonha , de sonho ou mesmo de coragem em tudo que fazemos. Eu sempre fui muito apreensiva, sempre quis tudo ao mesmo tempo, e nada passava em branco, tudo era sempre calculado, mas , parei pra pensar se, vale a pena mesmo, ter tudo sempre aos olhos? Acho que não. Acho que a vida tem muito disso, de deixar levar, de parar de medir tudo em portinhos certos e se soltar e deixa um pouco a vida te encaminhar, fora das convensões normais. Acho que seguir uma linha certa nem sempre leva a algo feliz, nem sempre é pra você. Pode ser pra todos menos pra você. Acho que estou aprendendo mesmo, pelo pior jeito, mas um dia eu aprendo.
O fim...
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-12-07T06:42:00-08:00

É apenas a ausência de algo novo, é a dor de partir, é entender que nada daquilo faz mais parte de você, por mais que você tente. O fim é uma mesa vazia, é uma saudade que você não está sentindo, mas uma dor que você sabe que vai começar a latejar , e só pode ser prenchida com mais vitórias. Nem sempre é triste e não é eterno, é consequência, faz parte da vida e nos torna mais forte ou coisa que o valha. É o vazio tomando conta, e quando nada mais parece luz, um outro começo vem, e tornará tudo bem e limpo como antes...
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2012-06-20T23:45:00-07:00

Hoje pela primeira vez não me sinto uma estranha no ninho, me sinto alguém que realizou algumas coisas que estavam no papel, e tem muitas outras a realizar, a vida é assim, e estou descobrindo que nem sempre se ganha, mas perder não é sempre muito ruim. Muitas conquistas guardo no armário, no fundo da caixinha, não preciso provar nada pra ninguém , como disse Renato Russo - Era provar pra todo mundo que eu não precisava provar nada pra ninguém - E realmente , ninguém está na sua pele, ninguém sabe dos seus anseios, medos, torturas, desejos, sonhos e realizações, só você sabe onde doi no coração, onde toca a emoção, onde o fim vai raiar...
A vida é estranha, mas , temos que parar de sofrer por tudo, porque, é passageira, se hoje eu sou isso, amanhã já não sou, como disse o Grande Raul, e cada dia mais, eu me orgulho de ser quem eu sou, mesmo com todas as dificuldades e erros, eu sou assim, todos somos, sempre erramos, sempre aprendemos, sempre falamos coisas que , vamos sim nos arrepender para sempre, mas quem não se arrepende, quem não chora a noite inteira por não saber muitas vezes pedir perdão... Lembro muito do passado, de como eu fui, mas eu cresci,aprendi com os erros, com a vida, com as verdades que ouvi e sei que o amanhã não será a mesma coisa, sempre é tempo de aprender...
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-12-16T19:57:00-08:00

Eu escrevo hoje sobre os planos pro futuro, sobre as diversas formas de querer ser  alguem melhor do que eu sou. Sou estranha, nunca me sinto satisfeita, talvez um dia eu me ajuste mas eu tento ser melhor e sempre me sinto menor. Mudo meus planos, minha vida, meu mundo, sou assim , exatamente assim, mas não quero ser .Quero viver sem a sombra de alguem, mudar , me sentir melhor que hoje e ontem. Não sei do amanhÃ.
Um turbilhão de sensações
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-09-05T19:45:00-07:00

Existem coisas na vida que são verdadeiros divisores de águas em nossa história. Eu sei que eu sou uma pessoa fogo de palha, impulsiva e totalmente inconsequente, e não aceito não como resposta, no máximo um talvez, mas nada me impede , mesmo sem retornos de tentar algo novo , e mesmo que na época eu ache que é a coisa mais importante da minha vida, eu sou assim, e sempre serei, por mais que, atrapalhe e mude um pouco as coisas, eu nunca vou mudar, e acredito nisso. Acredito nos meus ideias e sei que isso é importante a beça. Não acredito no impossivel, no despejo e no fora. Somos seres humanos , poxa. De carne e osso e temos desejos, mesmo que seja aquela curtição depois do expediente , eu trabalho, eu dou meu duro pelo menos 10 horas por dia e mereço meu mimo. Mesmo que só depois do final de semana, acredito em uma vida melhor, em que tantas coisas valham a pena que eu nem lembre do sufoco que é querer apenas uma horinha a mais pra curtir com os amigos. Eu sempre fui muito moleca, de escutar as ídeias e aplicar de alguma forma em mim, eu sou assim, e dispenso comentários maldosos, cuidem das suas vidas, e se for pra falar , falem baixo, não suporto inveja, e nem comentários de mau gosto de quem eu sou. Apenas vivo, um dia após o outro, medo? Tenho todos, mas jogo e dispenso. Quero hoje e agora, não sei se amanhã existe , se amanhã vai ser tudo denovo, apenas sei do que não gosto. Não gosto de gente que fala muito e não vive o que diz, e sei que não quero me arrepender de nada, odeio arrependimentos, se for pra viver que seja as últimas circunstancias, digo não á monotomia, quero ser mais dona de mim que tudo, quero viver e vencer, pelo sim, pelo não eu me garanto, meu desejo é não ter mais medo, é encarar o meu medo de frente e seguir em paz, sem arrependimento, com vitória mesmo que seja aquela que o valha. Tudo vale a pena quando a alma não é pequena e a minha cabe um turbilhão de coisas, tudo ao mesmo tempo.
Onde está o amor?
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-09-23T20:05:00-07:00

Hoje percebi que quanto mais agente cresce vai percebendo o quanto as coisas são dificeis, os sonhos se desfazem e dão lugar a realidade, pura e simples. Tanto medo assim pode matar, eu sei. Mas hoje eu percebi que nada será como antigamente, são outros tempos, other times baby...Other times. Assisti um filme que me mostrou a importancia de não se arrepender, não acreditar tanto no que se vê na televisão, ah e como eu acreditei... Acreditei que os beijos de novelas eram sinceros , e que as coisas eram bem bem bem simples, em um passe de mágica os sonhos se tornariam realidade e pronto, é só o felizes para sempre e nada mais...Pena que eu sei ler e não consigo mais acreditar. Vi no filme que só o que importa é se apaixonar, por tudo , pela vida a cada dia, pelo que se faz, pelas pessoas, pelos lugares, por tudo. Mas na prática é , complicado demais, são muitas regras, são muitas coisas pra fazer , a rotina cansa demais, sufoca demais e compromete mesmo quem queremos ser... E chegar lá é tão cansativo que quando se chega, não sabemos mais se lá era mesmo lá, e só queremos descansar, e esquecer de tudo. Ah e como eu sonho, em não me arrepender de mais nada, em me satisfazer, pura e simplismente por fazer algo que eu amo.... Como diz no filme, por algo que eu me apaixonei.
Como...
Autor: Pattyz on the rockz | Publicado: 2011-11-05T16:14:00-07:00

Como isso pode dar certo se a nossa música ainda existe, e o nosso banco da praça continua no mesmo lugar? Como posso esquecer seu abraço, como posso esquecer seu beijo , seu olhar em mim ao dormir? Como posso não sentir culpa lendo os mesmos poemas que você lia pra mim, como posso ainda sentir sua presença em nosso canto, passar pelas mesmas ruas que você corria atrás de mim , como duas crianças, com inocências e sonhos por findar? Como posso esquecer seu brilho, evitar que meu olhar te procure em cada pedaço de mundo? Como eu posso te amar ainda? Ouvir seu nome na boca de outras pessoas e esquecer tudo que você me fez passar, todas as ilusões, brigas, receios, medos? Como posso esquecer do nosso adeus, aquele primeiro de muitos , em que eu jurei nunca mais te querer pra sempre? Onde ficarão mesmo as fotos que eu nunca vi, os planos que você fez pra nossa história, que hoje , não é mais nada? Como eu poderei um dia esquecer de tudo, se você ainda é tão parte do que me fez fraca e inocente?
Professor Paulo Boizer no Paul Gilbert Great guitar scape.
Autor: Boizer | Publicado: 2013-07-14T16:24:00-07:00

O professor da Guitartrix, Paulo Boizer esteve no mês de julho em Big Indian, NY em um seminário com os mestres da guitarra Paul Gilbert e Andy Timmons, uma semana de aulas e jans com dois dos maiores nomes da guitarra da atualidade. Também ministrando as aulas do curso estavam, Scotty Johnson, mestre da Berklee College of Music, Mimi Fox, grande dama da guitarra jazz norte americana, Tony Spinner mestre do blues e slide guitar.

Boizer e Paul Gilbert.

Boizer, Paul Gilbert e Andy Timmons no baixo.

 Boizer e Paul Gilbert

 Boizer e Scotty Johnson

 Boizer e Andy Timmons
Alunos da escola
Autor: Boizer | Publicado: 2011-10-29T07:07:00-07:00

Arthur de 10 anos aluno da guitartrix.

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Guitartrix dez anos
Autor: Boizer | Publicado: 2012-05-16T14:55:00-07:00

Bem já se passarão dez anos, se se trabalhar no que gosta e gratificante
 realizar um sonho realmente não tem preço, a Guitartrix não é só um
empreendimento comercial é a realização de um ideal, uma idéia que
começou a ser gestada  bem antes, a cabeça no travesseiro viajando em
como seria ter um escola do jeito que você sempre quis, sem aquela coisa
 careta de velhas escolas, afinal um pouco de rock'n roll não faz mau a
ninguém. O inicio foi bem temerário afinal éramos muito jovens e com
pouquíssima noção do que fazer em relação a abrir uma empresa, sem falar
 também no aspecto comercial pois muita gente me chamou de maluco por
querer abrir um instituto de guitarra em Fortaleza-" Cara a cidade é
provinciana tu vai quebrar em menos de um ano". Bem isso não foi bem isso que
aconteceu. Naquele comercinho tivemos a ajuda inestimável de alguns
amigos que acreditarão no projeto e meterão a mão na massa conosco,
obrigado ao Tales Ribeiro que desenvolveu o primeiro logo e o primeiro
material gráfico, Ramiro Melo que foi pau pra toda obra, valeu caras, e
muito outros que doarão seus talentos para levantar a primeira
Guitartrix. Também queria agradecer ao nosso primeiro time, Arthur
Medeiros, Demetrius Carvalho e Giovani Sena, vocês são os caras muitas
lembranças boas daquele começo.
Dez anos se passarão, hoje a Guitartrix é uma empresa consolidada, uma
escola renomada e referencia no mercado, por aqui passarão algumas
centenas de alunos, muitos se tornarão profissionais e é esse nosso
principal objetivo disseminar conhecimento e técnica para que o talento
do músico aflore.
Obrigado a todos vocês alunos, professores e parceiros e obrigada
principalmente a Guitartrix que é o nosso sonho realizado, valeu menina e
 vamos pra mais varias décadas.
Master Class Timo Tolkki em Fortaleza
Autor: Boizer | Publicado: 2009-12-01T16:42:00-08:00

Foi com um enorme prazer que a escola Guitartrix ajudou a promover o Master Class do guitarrista Timo Tolkki em Fortaleza. Timo é considerado a mente criadora do Stratovarius, banda bastante influente no heavy metal mundial. Com ele veio o vocalista Gus Monsanto, brasileiro com enorme bagagem internacional. As baquetas ficaram a cargo do Marcelo Moreira, do Almah. Além disso, a banda teve a participação de dois convidados locais: Germano, do Alliance, e o Gabriel, da banda Coldness. Germano é uma autentica cria da escola, foi aluno do Giovanni desde os 13 anos. O Master Class durou cerca de três horas. Timo falou da infância, das primeiras vivências musicais, da indústria fonográfica e da construção de uma carreira de sucesso. Em seguida, veio um Pocket Show com alguns clássicos do Stratovarius. Todos estavam sentados durante as  primeiras músicas, mas no final o conservatório Alberto Nepumoceno quase veio abaixo. Bem, foi uma noite gloriosa, um otimo Workshop e um puta mini show. Esse evento vai ficar na memória, não só pelo o Workshop em si, mas também pela simpatia do Timo e companheiros.Fotos do eventoPocket ShowPilho e o soft e o seu Soft PillowBoizer Kill the BearGermano o baixista da noiteRilvas pensando em chamar o Timo para fazer um stratovarius cover.
Novos professores
Autor: Boizer | Publicado: 2012-02-29T11:24:00-08:00

A Guitartrix tem a honrra de ter como sua nova professora de canto Marta Carvalho, sem duvida uma das profissionais mais respeitadas do estado. Seja bem vinda Professora.

Também compondo o novo quadro, o talentoso e competente Hemano Bezerra, lecionando contra-baixo.
O que o amor é capaz de fazer.
Autor: paula zanini; | Publicado: 2016-02-08T20:41:00-02:00

Nunca achei que fosse possível amar alguém tão puramente, profundamente e intensamente, não depois de ter conhecido tão de perto o "desamor". Mas sim, o amor existe e está mais perto do que possa imaginar, basta não procurar, apenas deixe ele te encontrar.

Amar alguém é a coisa mais bonita que existe, faz com que você se sinta vivo, te faz querer acordar pela manhã sorrindo. Não sei como agradecer a Deus por confiar a mim tamanha responsabilidade: ser o motivo do sorriso de outra pessoa, o motivo da felicidade dela.

Eu tenho mil motivos a agradecer, mas o destaque de hoje vai para aquele que sempre esteve ao meu lado, que sempre me apoiou, que riu e chorou comigo, meu parceiro, meu melhor amigo, meu amor, aquele que me escolheu e jamais desistiu de mim, aquele a quem dediquei o melhor de mim, meus sonhos, planos e metas, aquele que tem o meu verdadeiro amor.
Quero agradecer, pois quase não me lembro de quão frio e escuro eram os dias antes de o conhecer, a escuridão já não me assusta mais, pois ele sempre está segurando minha mão. Hoje sou uma pessoa melhor e mais forte porque ele está do meu lado, pra qualquer coisa.
É tão difícil traduzir em palavras um sentimento tão profundo e sincero, tão recíproco... só sei que não é de hoje, nem de anos, mas de vidas atrás (e eu acredito nisso), estamos tão conectados, nossa sintonia, nossa vibe é sem igual, nunca me senti tão ligada a alguém. Quando estamos juntos as coisas fluem naturalmente, a gente se conhece, se entende, se compreende, não tem tempo ruim, quando se trata dele o astral é alto, sem dúvidas. Ele é a melhor parte de mim, faz com que eu queira ser cada vez melhor, ele desperta em mim uma energia positiva, uma vontade de viver, de estar perto, de estar presente.

Ele é a melhor pessoa que já conheci, tem sim seus defeitos, mas são superados pelas infinitas qualidades as quais possui. E eu sou a pessoa mais sortuda do mundo por ter sido a escolhida dele, escolhida pra viver e sentir todas as sensações e emoções que ele é capaz de despertar em mim.

"Te amo", "te amo muito", "te amo do tamanho do universo", não são capazes de traduzir a explosão que é ser apaixonada por ele, então fica aqui o meu " te amo muito do tamanho do universo" como tentativa.

<3
Ele
Autor: paula zanini; | Publicado: 2014-06-21T20:26:00-03:00

Ele não é só um cara.. Esse sim, esquenta as suas mãos e escuta os seus impropérios e gracinhas com o mesmo apego. Ele não te deixou apodrecendo ali onde você não pudesse incomodar. Ele é diferente de tudo o que é errado em seu mundo e em outros mundos. Você diria que ele salvou sua vida se não soasse tão dramático. Ele não faz planos ou promessas, só surpresas, te ensinou a gostar de surpresas. Ele é diferente. Ele não é só um cara. Ele te ouve como se te entendesse, fala como quem soubesse o que dizer e não diz nada muitas vezes, porque ele entende os silêncios. Ele existe. Você sabe que seriam bons amigos, bons parceiros, bons inimigos, mas você prefere ser a garota dele. E sabe que serão importantes na história um do outro para sempre, independentemente de tudo que estiver pra acontecer. Porque ele não é só um cara. Você não quer mais só um cara. E ele é tudo que você quer hoje.
 Tati Bernardi
Estar.
Autor: paula zanini; | Publicado: 2014-10-25T10:21:00-02:00

"Abri os olhos e pensei “estou com ele”. Nunca tinha parado para pensar sobre o quanto isso importa: estar. É no presente, meu Deus! E espero que se estenda até o futuro. Mesmo que, de vez em quando, a gente canse de correr, canse de tentar e canse de se importar, a gente não cansa de estar. Nunca, nunquinha me peguei querendo-o distante. As vezes me bate um cansaço, uma preguiça danada de continuar, mas eu penso que não posso ser sem ele. Não posso. Ele é o meu ser, meu estar, meu querer, bem-querer. Eu poderia percorrer o mundo e, ainda assim, ele seria meu amar. Ele é todo o meu verbo conjugado no passado, no presente e no futuro. Meu sonhar, meu viver, meu sorrir. Às vezes meu chorar, meu doer e meu cair. Mas, depois, ele chega sem palavra alguma, verbo algum, sem pausas e acentos, só no silêncio… e me ganha inteira com o olhar. Num instante vira o meu perdoar. Ele é o meu viver quando me pega pela mão, meu morrer quando me tira o fôlego, meu calar quando me fala baixinho ao pé do ouvido, meu gritar quando me puxa pela cintura de repente. Ele é a minha vida…e olha que isso nem é verbo."
TPM
Autor: paula zanini; | Publicado: 2013-07-04T19:14:00-03:00

TPM, período em que você se sente extremamente frágil, qualquer coisa te irrita por minima que seja, você quer bater no primeiro que te questiona sobre algo, quer chorar o tempo todo e por qualquer motivo, se sente solitária, sozinha e abandonada, quer atenção toda hora e se alguém te contraria... saiam todo de perto. Se algo saiu errado, a culpa é do primeiro coitado que tenta ajudar, nada está bom, você só tem vontade de sumir, dormir e não sair mais de casa, você sente dor, inchada e acha que tudo isso não vai ter fim! E o pior de tudo, esses sintomas aparecem uma vez por mês, doze meses por ano!
Oficial
Autor: paula zanini; | Publicado: 2014-06-21T20:38:00-03:00

Depois de dois anos e três meses de espera, eis que surge um SIM em nossas vidas, um sim para o nosso amor, um sim pra nós.
Depois dos seis meses oficiais estou aqui, ainda tentando transformar minha felicidade em palavras, simplesmente não dá pra explicar, foram anos esperando por esse 'sim', resistimos por muito tempo e sou imensamente grata a você, por não ter desistido de nós durante todo esse tempo, por ter acreditado em nosso amor, por não ter parado de remar.
Agora sim, felicidade completa, te ter sempre que quiser, te ligar em um dia ruim e te ter aqui me dando colo no momento em que eu precisar, não ter preocupações, conhecer novos horizontes ao seu lado, descobrir novos caminhos, seguindo juntos, aprendendo juntos.
Podemos ver, que depois de tanto tempo continuamos fortes, e temos tudo a nosso favor pra continuarmos assim, unidos e invencíveis, realmente valeu a pena esperar, não?
Me considero a pessoa mais feliz do mundo, não deixarei nada mudar isso! :)
Inexplicável
Autor: paula zanini; | Publicado: 2013-03-06T21:30:00-03:00

Como traduzir meus sentimentos em palavras? Esse tsunami de sentimentos que me envolvem com a sua presença, as milhões de emoções que você proporciona, as tantas borboletas no estômago remetendo nosso primeiro encontro? Como tentar te explicar tudo isso, se o infinito não se encaixa em palavras?
Talvez você seja o meu melhor amor e também minha maior aventura, faz com que eu sinta a vida e a viva! Me envolve de uma forma indescritível me mostrando tudo o que há de melhor, porque você é o meu melhor, melhor amigo, melhor amor, melhor confidente, melhor amante, melhor namorado, melhor companheiro, melhor porque você me fez assim, melhor, você é a melhor parte de mim.
Apaixonado a gente fica bobo, fica perdido, no mundo da lua, sorri à toa, flutua, se sente confiante, revigora, purifica, pensamos vinte e quatro horas por dia naquela pessoa e não nos cansamos, planejamos o futuro, um próximo encontro, mas também ficamos ansiosos para saber se a outra pessoa também está se sentindo assim, sempre tem um alguém que finalmente nos balança.
Apesar de todos os sintomas amorosos apresentados, também tem algo angustiante, a saudade. Ah a saudade, essa me sacode, balança e maltrata, culpa dessa maldita distância que me impede de te ver sorrir, todo dia. E como eu gostaria de te ver acordar todo lindinho com sua carinha de sono, ser aninhada em seus braços, aquecida por seu calor e embalada por sua voz.
Não foi sorte, não foi acaso. Foi destino.
Você pode ver o amor? Nós somos o amor! Somos melhores em tudo.
Duplamente Taurina
Autor: paula zanini; | Publicado: 2013-04-19T21:35:00-03:00

Você, é a própria imagem da firmeza, da instabilidade e
da solidez. As pessoas sentem que podem contar com você, pois o Touro duplo é
uma presença tangível, alguém que está presente e é consistente na vida daqueles
a quem ama. Possui uma qualidade altamente sensual, afetiva e algo preguiçosa,
que pode lhe levar a acumular gordura. De todo modo, se souber aprender a
moderar os apetites e uma eventual preguiça, terá um corpo e tanto, pois touro
é um signo de alta sensualidade.
Muitas vezes você se comporta como a personagem da Bela Adormecida, que passa
cem anos dormindo esperando que o príncipe venha salvá-la, ou como o Touro
Ferdinando, que passa o dia inteiro debaixo de uma arvore, comendo flores. Um
dos maiores problemas de Touro com ascendente em Touro, é a inércia. Uma tendência
a ficar muito tempo numa estagnação só, esperando que a vida mude o que apenas
você pode modificar. O grande problema para uma pessoa tão taurina reside
exatamente nessa dificuldade em realizar mudanças e passar longos períodos, mergulhada
nos mesmos problemas. Muitas vezes você sabe o que precisa ser transformado,
mas permanece na mesma, isso pode prejudicar – e muito!” – o andamento de sua
vida.
Alguma forma de expressão artística é recomendada para você, principalmente o
canto, pois você muito provavelmente tem uma boa voz, assim como atividades
ligadas ao campo e à terra. Dentro de um sentido afetivo, cuidado com uma tendência
ao apego excessivo, assim como uma predisposição obsessiva que já é natural do
signo de Touro, que em você se apresenta de forma duplicada! A teimosia taurina
aqui é exagerada, de modo que quando você, enfia algo na cabeça, no que diz
respeito a um “querer”, poucas pessoas conseguem lhe fazer mudar de opinião.
Prender-se às coisas pode ser fonte de muito sofrimento. É importante aprender
quando algo não funciona mais, seja no plano afetivo, seja no profissional.
Caso canalize sua força de vontade para as direções corretas, percebera um
intenso poder de realização. É só vencer os eventuais “surtos de inércia”!
Simplesmente acontece...
Autor: paula zanini; | Publicado: 2016-02-08T19:57:00-02:00

Existem certas coisas na vida que não possuem respostas concretas, como por exemplo o porque do céu ser azul, quando vamos encontrar o grande amor de nossas vidas, ou quando ou porque vamos nos apaixonar por alguém.

Se apaixonar por alguém não é algo que se explica, simplesmente acontece! Há vários motivos que levam as pessoas a se apaixonarem por outras ... (texto nunca terminado)
Antes do bom dia (...)
Autor: paula zanini; | Publicado: 2013-06-15T13:17:00-03:00

De manhã ela vem me acordar, beijando devagar, de um jeito que só ela sabe fazer, vai me
deixando sem ar, gosta de provocar e me enlouquece com todo esse prazer.

Antes mesmo de dizer bom dia ela diz coisas no meu ouvido que você
desacreditaria, ela é perversa na ideologia, ela é picante na intenção,
mas vindo dela a frase soa como poesia. E eu percebi ontem à noite eu já
sabia, ela me cumprimentou de um jeito quente que eu já conhecia.
Colou com rosto no meu rosto, ela sussurrou no meu ouvido uma besteira
ela beijou meu pescoço. Gata, cê leu minha mente, eu já entendi o recado,
tem uns código secreto que só a gente tá ligado, adoro quando me intima
assim...Faz essa cara de que quer, e de que realmente tá afim. Vem cá, deixa eu sentir seu perfume, linda, deixa eu buscar na minha cabeça as fantasias que seu cheiro trás... Me faz enlouquecer do jeito que só você faz. Deixa eu brincar de quero mais porque... Ela vem me acordar, beijando devagar, de um jeito que só ela sabe fazer,
vai me deixando sem ar, gosta de provocar e me enlouquece com todo esse
prazer.Uma lingerie fina, classe de menina moça, eu piro quando cê pira se eu pegar com força, me morde todo enquanto tira minha roupa, a cena é quente pra explicar,
toda sintonia é pouca pra nós... Se revela quando estamos a sós, vem
brincando de minha mulher vem, revirando os lençóis. Puxo o cabelo te
beijo do jeito que cê gosta, madruga a dentro eu já nem ligo os
"arranhão" nas costas.Boca desliza enquanto você troca a posição que executa, na habilidade a gente vai dichavando o Kamsutra, ergue o volume da tv pra desbaratinar, que seu
barulho só eu vou te o prazer de escutar. Só para pra descansar se pá,
se os dois "terminar"... Dou uma pausa pra te olhar de
camisola grená. Vem, deita no meu colo que eu te faço sonhar, que
eu vou fingir que tô dormindo só pra você me acordar.De manhã ela vem me acordar, beijando de vagar, de um jeito que só ela sabe fazer,  vai
me deixando sem ar, gosta de provocar e me enlouquece com todo esse
prazer.

(Tubaína)
O Sangue Que Vale - 2º edição
Autor: Kaah Muniz | Publicado: 2012-06-14T20:36:00-03:00

Segunda edição da campanha  'O SANGUE QUE VALE'
A primeira edição foi um sucesso, conseguimos salvar algumas vidas com nosso sangue, então... Que tal ajudarmos novamente? 

Quem foi na primeira edição, em janeiro/2011, sabe a ótima sensação que nos dá, saber que alguém terá sua vida salva com um pouco de nosso sangue. 

Vamos ajudar ? ;) 

 Dia 23 de junho de 2012 (sábado) ás 10:00 na Fundação Pró-Sangue (próximo à estação Clinicas)

Queremos ver todos lá, fazendo sua parte!
O Caso das Sacolinhas Plásticas.
Autor: A Ideia que Vale | Publicado: 2012-01-29T13:40:00-02:00

Grande parte dos brasileiros estão um tanto quanto perdidos no caso da retiradas das sacolinhas plásticas dos supermercados.  Talvez por ter sido retirado o meio que dava conforto e agilidade na hora das compras e que de alguma forma atingiu o ego do consumidor.
Quando se trata do bolso do cliente, as pessoas se revelam, não aceitam tal mudança, por quê?  Isso é simples, elas estão acomodadas, e não enxergam melhorias para o futuro.Quando chove, e enchentes aparecem, as pessoas só sabem reclamar, porém, não fazem nada para mudar isso. Quando dizemos que somos todos imundos, não é mentira, vejo toda vez que chove um monte de lixo, de garrafas, e principalmente de sacolas plásticas. Aquela sacolinha que você utiliza para colocar na sua lixeira da cozinha, muitas vezes é um dos grandes fatores que causam a enchente, mesmo se na região que você mora não haja alagamentos, não se esqueça de que quando chove muito forte, a correnteza leva tudo que tem pela frente, deixando aquelas casas de níveis mais baixos, completamente alagadas. Isso é um fato, podemos ver com frequência na época de chuvas fortes.Hoje, vi uma noticia que está se espalhando nas redes sociais, que os supermercados estão fazendo os clientes de palhaços, e que essa jogada de tirar sacolinhas plásticas das redes comerciais é puro jogo de marketing, e que na verdade eles estão lucrando em cima disso. Falou em mexer no bolso, a coisa muda não é mesmo? Dane-se a sustentabilidade do planeta, as maiores redes de supermercados estão lucrando com isso, mas peraí, há tantas coisas que políticos lucram em cima da gente e ninguém faz nada, agora ajudar a tentar melhorar o planeta ninguém quer. Existem cidades que já vivem dessa forma sem sacola plástica, e vivem perfeitamente bem, se acostumaram, e não há tantas reclamações, como isso tá tendo.O brasileiro tem que aprender a olhar para os lados, saber aceitar as mudanças que somos obrigados a passar. Se quisermos um mundo melhor, teremos que saber como fazer isso.
Eu apoio não utilizar sacolas plásticas, isso não é o fim do mundo, e nunca vai ser, aprender e  rever seus conceitos,  faz toda a diferença.
E você, apoia ou não essa ideia? pois cada qual tem sua opinião a respeito, e somos um país com liberdade para expressar o que acha, e também há vários motivos prós e contras.
O que vale é a ideia, e cabe cada um faze-la valer.

Por Gaby Oliveira
A Hora do Planeta
Autor: A Ideia que Vale | Publicado: 2011-03-24T22:55:00-03:00

O que é a hora do planeta?
A Hora do planeta é um ato simbólico, promovido no mundo todo pela Rede WWF ( pra quem não sabe quem é, dê uma olhadinha aqui www.wwf.org.br ), no qual governos, empresas e a população demonstram a preocupação com o aquecimento global, apagando as suas luzes durante sessenta minutos. Você já pensou no quanto isso seria importante para o nosso meio ambiente? Sabemos que é difícil ficar no escuro, longe da TV, do computador, do celular, mais já pensou que pode ser divertido? Não vai custar-lhe nada, e ainda você pode se divertir bastante no escuro, e vai de cada um para aproveitar esse evento.Nesse vídeo aqui, você se emociona ao ver milhares de velas acesas, é um ato nobre, e que todos podem fazer, por que não participar também?
A Hora do Planeta vai acontecer nesse sábado dia 26, das 20h30 às 21h30, e ela vai acontecer no mundo todo, na sua cidade, na sua empresa, na sua própria casa.Por que não participar também? Eu já to dentro, e você?Então vamos lá, confirme sua presença, e você já sabe, a Idéia é que vale, e essa com certeza vai valer muito a pena!
Para saber mais sobre A Hora do planeta, dê uma olhadinha no site: www.horadoplaneta.org.br
Vamos passar essa mensagem adiante, o nosso planeta precisa de você!

Por Gaby Oliveira (@OliveiraGaaby)
Só espero que não seja a nova Rosa de Hiroshima
Autor: Kaah Muniz | Publicado: 2011-03-28T23:36:00-03:00

Essas pessoas também precisam de conforto, precisam de palavras.  #Japão

Rosa de Hiroshima
Pensem nas crianças, Mudas telepáticas
Pensem nas meninas, Cegas inexatas
Pensem nas mulheres, Rotas alteradas
Pensem nas feridas, Como rosas cálidas
Mas, oh, não se esqueçam
Da rosa da rosaDa rosa de Hiroshima
A rosa hereditária, A rosa radioativa
Estúpida e inválidaA rosa com cirrose, A anti-rosa atômicaSem cor sem perfume, Sem rosa sem nada
-

( @Kaahmomila - Kaah Muniz )
Poluição do Ar. Um perigo eminente
Autor: A Ideia que Vale | Publicado: 2011-04-06T21:34:00-03:00

Prejuízos para o meio ambiente, chuva ácida, cidade poluídas, gases tóxicos, poluição atmosférica, queima de combustíveis fósseis, doenças causadas pela poluição do arNos dias de hoje, quase todas as grandes cidades mundiais sofrem com os efeitos da poluição do ar. A poluição gerada nos centros urbanos de hoje são resultado, principalmente, da queima dos combustíveis fósseis como, por exemplo, carvão mineral e derivados do petróleo (gasolina e diesel).  A queima destes produtos tem lançado um alto nível de monóxido e dióxido de carbono na atmosfera terrestre.Estamos vivendo numa época em que o ar que respiramos está cada vez mais lamentável, crianças, idosos, pessoas de todas as idades com problemas respiratórios, bronquite, rinite, asma, enfim, todos sofrem por causa da poluição do ar.Medidas tem que ser tomadas, pessoas tem que ser conscientizadas.O meio ambiente precisa cada vez mais da nossa ajuda.Por isso os incentivos, como adotar novas medidas de tecnologias menos poluentes, manter nossas florestas intactas e quando possível trocar o automóvel próprio por meios de transportes públicos.São medidas simples, que fazem diferença sim!Aqui tem um site que mostra a qualidade do ar, que tal darmos uma olhadinha lá?CPTEC-Meio Ambiente.  Vale a pena saber como está o nível da qualidade do ar, não é mesmo?Então vamos lá, Bora fazer a Ideia valer!!

-
@OliveiraGaaby@Kaahmomila@IdeiaQueVale
NATAL PRESENTE 2011
Autor: A Ideia que Vale | Publicado: 2011-12-03T16:41:00-02:00

Dezembro, Papai noel, renas, bolinhas, piscas-piscas, árvores coloridas e enfeitadas...sim, o natal está chegando. E você sabe o que quer dizer? Festas, alegrias, famílias reunidas, presentes... Claro que não é somente isto, dia 25 de Dezembro é o Nascimento de Jesus, comemorado por diversas civilizações, de varias maneiras também. E que significa amor e paz.Neste natal, que tal fazermos algo diferente? Sim, porque não? Sabemos que há muitas pessoas com necessidades, que não tem condições de dar um presente para alegrar seus filhos. Por isso  a Ideia é esta, vamos fazer um natal presente para essas crianças, para tornar-mos o dia de Natal delas, muito mais felizes. 
O ProjetoO Natal Presente é uma realização da TV Diário e D’avó Hiper, com o apoio dos Fundos Sociais de Solidariedade .Nas últimas edições do Natal Presente – ano de 2003, 2006, 2007, 2008, 2009 e 2010- 18.385 crianças foram beneficiadas diretamente.O projeto está na sua 7ª edição e em 2011 tem o objetivo de beneficiar 3.500 crianças carentes por meio da participação voluntária da população do Alto Tietê.Estas crianças são indicadas pelos Fundos Sociais, que selecionam e orientam as instituições de seus municípios a indicarem as crianças carentes. Em seguida, elas fornecem os dados completos destas crianças para o projeto Natal Presente, com nome, idade, número do calçado e medidas das roupas.Esses dados são cadastrados e em seguida vão para as árvores do Natal Presente em uma bola vermelha. Após a entrega dos kits que são compostos por um brinquedo novo, uma roupa nova e/ou um calçado novo, a árvore ganha uma bola branca e começa a se transformar em uma árvore da paz.O projeto continua com a parceria da Maurício de Sousa Produções, que criou  ilustrações exclusivas da Turma da Mônica que irá estampar a camiseta deste ano. A cada três crianças adotadas, a pessoa ganhará uma camiseta. O brinde poderá ser retirado no ato da entrega dos presentes no D’avó de Mogi das Cruzes ou Suzano.Fonte: Marketing TV Diário

Acessem o site do Natal Presente 2011 http://natalpresente.com.br/2011

My Great Web page

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A Hora em que o Planeta Apagou.
Autor: A Ideia que Vale | Publicado: 2011-03-30T22:39:00-03:00

No sábado dia 26, as 20:30 a Terra apagou, e ficou sessenta minutos assim, na escuridão.Mas claro que foi por um bem maior, nosso planeta merece um descanso, a Hora do Planeta pede que as pessoas apaguem as luzes durante uma hora. O movimento começou em 2007, em Sidney, na Austrália. Em 2008, 371 cidades de 35 países participaram do movimento. Este ano, já são mais de 2.800 cidades inscritas em 84 países.Agora imagine o mundo todo apagando suas luzes? Pois bem, foi o que aconteceu, e imagens comprovam a eficiência desse evento simbólico.

Acrópole, na Grécia.

 Ponte Millenium, sobre o rio Tyne, em Newcastle, Inglaterra.

Edifícios do distrito financeiro de Londres.

Hotel Burj al Arab, em Dubai.

Ponte Octavio Frias de Oliveira, conhecida como ponte estaiada, em São Paulo

Taipé (Taiwan).

Prédio do parlamento inglês, em Londres

Coliseu de Roma, na Itália

Torre Eiffel, em Paris, França.

A repercussão foi muito grande, realizado desde 2007 pela Rede WWF, a Hora do Planeta chegou ao Brasil pela primeira vez este ano e  contou com adesão de 59 cidades, como Brasília, Rio de Janeiro, Curitiba, Porto Alegre, Florianópolis, Manaus, Rio Branco e Belém. Os municípios do Estado de São Paulo que aderiram ao movimento são Taubaté, Capela do Alto, Lorena, Osasco, Peruíbe, Tarumã, Penápolis e Votorantim.

Jovens cantam a luz de velas.

Uberlândia reúne milhares de pessoas em ruas e praças
Palmas (TO) realizou evento no Espaço Cultural da cidade
E assim a Hora do planeta passou por diversos lugares, diversas culturas, cada um fazendo sua parte da melhor forma possível. Você viu como é fácil ajudar nosso planeta? Então, não perca mais oportunidade, você pode ir Além da hora, com atitudes pequenas e fazer suas idéias valerem!Eu acredito num mundo melhor, onde teremos um planeta mais sustentável para o futuro, não se esqueça que tudo depende de nós, das nossas idéias, das nossas conscientizações, dos nossos objetivos e dos nossos sonhos.Eu posso, você pode, Então vamos juntos continuar a fazer a nossa Idéia valer!.

Por: Gaby Oliveira 
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