Autor: Dai | Publicado: 2011-07-12T12:56:00-03:00


Como estudar

Existem aspectos que aparentemente nada tem a ver com estudar, mas que são muito importantes para tirar o melhor rendimento das horas de estudo:



SAÚDE
Um aluno saudável tem raciocínio rápido, força, energia e muita disposição para os estudos. Para isso, deve ter em consideração:
ALIMENTAÇÃO:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; não coma a toda hora, é prejudicial à saúde. 3 ou 4 refeições serão o suficiente;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; beba bastante água entre as refeições;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; coma alimentos naturais com bastante fibra, frutas, legumes, verduras e cereais, evite guloseimas e produtos industrializados;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; não misturar muitos alimentos de uma só vez, causam má digestão e fermentação;EXERCÍCIO FÍSICO:praticar exercícios físicos ajudam a ter um corpo saudável;
TER HORAS REGULARES DE DESCANSO:deitar cedo durante a semana;
dormir, pelo menos, 8 horas,&nbsp;suficientes para recuperar as energias;
aproveitar os fins de semana para se divertir! Ninguém é de ferro.

EDUCAÇÂOTer boas maneiras, em casa e na escola, utilizar o “por favor”, “obrigado”, “desculpe”, melhora o seu relacionamento interpessoal.

FORÇA DE VONTADE:
O mau aproveitamento deve-se muitas vezes à&nbsp;“preguicite”.&nbsp;Esta “doença” pode ser detectada facilmente. Se tem o hábito de utilizar a palavra&nbsp;“DEPOIS”,&nbsp;está contagiado pelo “vírus”. Se seguir os seguintes conselhos irá melhorar:não adie compromissos;
tenha confiança de que é capaz de fazer qualquer coisa;
não faça castelos no ar, seja realista e empreendedor;
habitue-se a acabar o que começa;
na época de exames afaste-se da TV, do sofá…&nbsp;&nbsp;

ORGANIZAÇÃO
Nas aulas…Sem concentração, não se aprende. Conversas sobre matérias estranhas e piadas fazem do aluno um fracasso. Os apontamentos são muito importantes. Não confie só na memória. Às vezes, uma palavra ou frase dita pelo professor é a chave para perceber todo a matéria.&nbsp;&nbsp;Os trabalhos de casa…
Os trabalhos de casa são fundamentais. Ajudam a memorizar a matéria dada nas aulas. Algumas dicas:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; faça, imediatamente, todos os exercícios, para praticar o que aprendeu na aula;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; tenha cuidado com a caligrafia e os números;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; use, de preferência, um lápis, para apagar os possíveis erros;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; utilize 25 a 30 minutos diariamente, para revisão das matérias dadas:Visualize, mentalmente, as explicações dadas nas aulas e associe-as com as anotações; compare a matéria do dia com conteúdos anteriores; passe a limpo, se necessário, algum conteúdo que não ficou apresentável.São importantes alguns cuidados, quanto à&nbsp;apresentação e ao conteúdo dos trabalhos. Algumas sugestões:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Planejar o trabalho que pode obedecer à seguinte estrutura:§&nbsp; Introdução: apresentação da(s) ideia(s) a desenvolver.§&nbsp; Desenvolvimento: tópicos que fundamentam a ideia apresentada.§&nbsp; Conclusão: resumo e apreciação crítica, quando necessário.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Estruture o trabalho:§&nbsp; Capa (nome da escola, disciplina, título do trabalho, nome do autor, ano, número, turma e data).§&nbsp; Índice (indicação das partes que constituem o trabalho e respectivas páginas).§&nbsp; Introdução (indicação do tema do trabalho, justificação da opção feita e breve apresentação dos tópicos a abordar).§&nbsp; Desenvolvimento (tratamento do tema e fundamentação de opiniões).§&nbsp; Conclusão (resumo das ideias apresentadas ao longo do trabalho).§&nbsp; Bibliografia (indicação das obras consultadas).Estudar para as avaliações...
Periodicamente, os professores marcam testes. Para muitos, é uma preocupação porque não sabem estudar. Para aprender a estudar tenha em atenção o seguinte:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; estudar exige calma e concentração, deve escolher um local sossegado e bem iluminado e eliminar todas as atividades incompatíveis com o estudo, como a televisão, CDs e outros;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; elaborar um horário de estudo é outra medida a tomar. O plano de estudos é para respeitar, sem cedências. Às X horas sente-se numa cadeira, ponha um livro à frente e tente estudar (nada de se levantar de cinco em cinco minutos). Deve fazer-se um intervalo para recuperar forças mas sem se dispersar e perder a vontade de voltar ao estudo;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; deve evitar-se estudar muitas horas seguidas antes dos testes, porque, devido à falta de tempo e consequentes ansiedade e insegurança, começam as dificuldades de concentração e de memorização para organizar toda a informação estudada;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; expulsar os pensamentos parasitas – silenciosos e mortíferos, que nos absorvem. Quando damos conta passou-se meia hora e estivemos em frente a um livro a fazer figura de estátua. Pode ser, um episódio que nos irritou e não conseguimos tirar da cabeça, uma discussão em que fizemos triste figura e agora estamos sempre a rever e a pensar no que dissemos e no que devíamos ter dito;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ler com atenção, tentando compreender as mensagens e voltar atrás sempre que necessário. Não serve de nada ler por ler na esperança de que a coisa fique armazenada na memória, se não percebermos o que é dito. As ideias importantes estão muitas vezes escondidas no texto. A solução é sublinhá-las com caneta fluorescente ou outra que salte à vista.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; esquemas e resumos da matéria são verdadeiras tábuas de salvação. Ajudam a memorizar, a estruturar as respostas e a perceber o que é importante. Devem ser claros, curtos e bem estruturados.&nbsp; Imagine as perguntas que podem sair nos testes e tente responder-lhes.No exame…Um teste escrito põe à prova os conhecimentos. Descontraia-se e mostre confiança perante um teste. Quando estamos descontraídos, o cérebro tem um raciocínio mais claro e favorece-se a memória.A maneira como se escreve e o que se escreve é muito importante. A clareza e a apresentação do teste são factores a considerar.Leia com atenção a pergunta. Se não perceber, o melhor é esclarecer com o professor. Caso não consiga resolver uma questão na primeira tentativa pense noutra pergunta. Não perca muito tempo numa pergunta. Talvez a resolução das próximas questões seja uma inspiração para a resolução desta. Use o papel de rascunho para tentar resolver os problemas, mas não perca muito tempo com ele. Apresente os cálculos necessários. Não deixe os raciocínios na cabeça ou no rascunho. Reveja o teste antes de o entregar. O que escreveu é suficiente? Reserve tempo para melhorar as respostas.