IDOSOS E PREVENÇÃO DE QUEDAS
Autor: amilcar | Publicado: 2013-01-08T12:12:00-08:00




No circulo familiar e de amigos tenho visto muitos casos de idosos (acima de 70~75 anos) que sofrem quedas e as complicações advindas deste acidente perduram por muito tempo...

Como a população está vivendo cada vez mais - inevitavelmente estes episódios vão se tornando cada vez mais comuns.Algumas medidas simples como as abaixo podem ajudar muito na prevenção



Não bobeie.



segue artigo&nbsp;extraído&nbsp;da Gazeta do Povo

Queda é responsável por 70% das mortes acidentais
de idosos

Médico especialista
dá dicas de como prevenir esse tipo de acidente, que ocorre, na maioria das
vezes, dentro de casa

Falta de
equilíbrio, enfraquecimento dos músculos, perda da visão e audição e viver em
ambiente inapropriado são fatores que contribuem para a queda de idosos, que é hoje
a responsável por 70% das mortes acidentais de pessoas acima de 75 anos,
segundo levantamento do Sistema de Informação sobre Mortalidade (SIM) do Ministério
da Saúde. A queda é também a sexta causa de óbito entre a população com 65
anos ou mais. 

De acordo
com relatório do Instituto Médico Legal (IML) de Curitiba, houve
65 mortes causadas por queda de pessoas com mais de 65 anos em 2012 na capital
e região metropolitana, o que gera uma média de cinco casos por mês. Os dados
se referem ao período entre 1º de janeiro e 26 de dezembro e apontam somente a
causa preliminar da morte, que pode ter sido confirmada ou não após avaliação
médica.



O médico
geriatra e membro da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, Rubens
de Fraga Junior, também alerta que 5% das quedas resultam em fraturas, e que
aproximadamente dois terços dos idosos que caíram uma vez, estatisticamente,
poderão cair novamente nos próximos seis meses. 

A
aposentada Anna Rossetto, 77 anos, conta que já caiu duas vezes, ambas na
Avenida República Argentina, no bairro Portão, em Curitiba. “Tinha um desnível
na rua e eu caí, cheguei a quebrar o braço e precisei fazer cirurgia”, relatou.
No outro acidente, ela estava com o marido e os dois caíram juntos. “Estávamos
indo à missa, não sei bem como aconteceu, me desequilibrei e caímos os dois”, contou.
O casal machucou os braços e joelhos. “Depois disso eu fiquei com medo de ir à
missa”, lamentou. Na casa de Anna, há apoios no box do banheiro e somente
tapetes antiderrapantes. 


Atenção ao ambiente inapropriado

Segundo
Fraga Junior, as quedas ocorrem, na maioria das vezes, em razão do ambiente
inapropriado (54% dos casos, segundo o Ministério da Saúde), como piso
escorregadio, objetos deixados no chão, degraus e cama com altura elevada, por
exemplo. Em 66% das vezes, os idosos caem dentro da própria casa, em 22% na rua
e o restante na casa de parentes e amigos. 

Conforme
o geriatra, é importante fazer algumas adaptações em casa, para evitar esses
acidentes. “São adaptações simples, como usar tapetes com ventosas, colocar
assento para banho e alças de apoio no chuveiro e elevar o vaso sanitário”,
disse o médico. Ele também sugere que os idosos se vistam sentados, pois assim
conseguem ficar equilibriados. 

Além do
ambiente, fatores que envolvem a saúde do idoso também contribuem para as
quedas. Doenças neurológicas são responsáveis por 14% das quedas, segundo o
Ministério da Saúde. “Idosos com demências, principalmente a doença de
Alzheimer, estão propensos a quedas”, afirmou o especialista. Nesses casos, é
recomendado que o idoso tenha acompanhamento constante de um parente ou
profissional de saúde. Atividade física e a ingestão de suplementos de vitamina
D e cálcio para fortalecer os ossos também ajudam a diminuir as quedas, segundo
o médico.





Veja algumas atitudes que podem ajudar a prevenir quedas:

- Ingerir suplementos de Vitamina D e Cálcio;

- Praticar atividade física;

- Ter uma nutrição balanceada;

- Colocar tapetes com ventosas nos ambientes;

- Usar assento para banho e chuveiro ajustável;

- Elevar vaso sanitário e colocar alças de apoio;

- Usar esfregão com cabo longo para a limpeza;

- Prefira se vestir sentado para manter o equilíbrio;

- Coloque lâmpadas fotossensíveis nas passagens e em pontos estratégicos do quarto e nos corredores;

- Mantenha os pisos do banheiro, cozinha, lavanderia e entradas bem secos;

- Coloque fitas adesivas próprias sob os tapetes, passadeiras e capachos;

- Prefira carpetes com fios baixos são mais seguros;

- Considere a instalação de sensor de presença que acende a lâmpada quando uma pessoa se aproxima;

- Sempre use sapatos que tenham solado antiderrapante;

- Se usar bengala, coloque ponteira de borracha para evitar que escorregue.




extraido da Gazeta do Povo - 8 jan 2013