Autor: FreeStyle | Publicado: 2011-05-09T10:19:00-07:00


Dicas para trilha com raízes e areia&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; A sua habilidade em conduzir a bicicleta e transpor&nbsp;obstáculos naturais&nbsp;em trilhas deve-se à prática e ao treinamento em terrenos variados. Neste texto, darei dicas para tornar a sua próxima pedalada mais segura. E serão duas situações:&nbsp;trilhas com areia e trilhas com raízes.TRILHAS COM RAÍZES&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;As trilhas com raízes são um desafio para os mountain bikers, assustando e intimidando muitos ciclistas. Afinal, num piscar de olhos você pode ir ao chão. Existem duas situações de perigo neste tipo de trilha: as&nbsp;raízes secas ou molhadas.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;No geral, para transpor trilhas com raízes, quanto mais veloz você atacar, menos tempo de contato você terá com elas, não dando chances para um deslize. Nesse momento de ataque, o corpo também deve se posicionar mais atrás, aliviando a roda dianteira, evitando assim ser ejetado por cima do guidão.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;A escolha de um pneu correto também pode fazer a diferença, e nestes casos o ideal são os pneus mais gordos na medida de 2.00 ou 2.10. A calibragem também é muito importante, levando em consideração sempre o peso do ciclista: nem muito vazio onde ocorrem as mordidas das camaras e nem muito cheio pois neste caso a bicicleta irá pular demais.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Deve-se observar onde estão as partes mais rasas por onde estiver passando. A trasposição das raízes deve ser feita em uma linha mais reta possivel, evitando passar enviesado para que os pneus não desgarrem. A regulagem da suspensão, nesses casos, pode ser ajustada bem macia, afinal as raízes em alguns momentos, se parecem mais com degraus de uma escada e isso ajuda a absorver os impactos e na aderência dos pneus.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Não esqueça também de aliviar a tensão dos braços, que funcionam como um amortecedor. Evite usar os freios nas trilhas com raízes, principalmente quando elas estiverem molhadas e escorregadias. Uma freada errada pode levar você ao chão.TRILHAS COM AREIA&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;As&nbsp;trilhas com muita areia&nbsp;também são um desafio aos ciclista. A areia em questão é aquela que encontramos na praia, por exemplo.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Dependendo da época do ano, com chuva ou na seca, ela se torna bem diferente. Na seca, fica mais solta, bem fofa. Já na época das chuvas, a areia fica mais dura e melhor para pedalar.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;A escolha de pneus pode fazer uma grande diferença. Em situações em que você já sabe que irá encontrar area, opte por pneus grandes, na medida de 2.00/2.10, e com poucos cravos. Com isso, sua área de contato será maior, evitando que a bicicleta afunde.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;O principal problema da areia é não deixar a roda dianteira afundar, então você deve posicionar seu corpo mais para trás, com os braços esticados para manter o curso. Procure andar nos trilhos já existentes no terreno, nas áreas em que a areia está mais compacta, ajudando a evolução.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;A trasmissão de marchas também deve ser trabalhada. Quando estiver em alta velocidade, aproveite o embalo para avançar o maximo possivel, mas se o terreno for extenso demais, a velocidade deve cair bem rapido, então a troca de marchas deve ser feita com agilidade e para uma troca em que você consiga manter a sua rotação de pedaladas alta.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Lembre-se também que neste tipo de terreno a pedalada deve ser feita sempre sentado. A suspensão dianteira neste caso deve ser travada, isso ajuda a furar o terreno arenoso dando mais firmeza e direção na pilotagem. Ah, e use sempre o capacete!Boas pedaladas!Abraços,Eduardo Ramires (Técnico da Seleção Brasileira de Mountain Bike )