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sábado à noite e um hangar
Autor: dessa... | Publicado: 2009-03-02T16:17:00-03:00

O dia da tal gravação do DVD não chegava nunca. Quando ele era só meu amigo eu já ouvia falar disso. Depois ele virou meu namorado e ultimamente eu estava me desdobrando na função e tentando dar ainda mais apoio que o normal entre ensaios de 7 horas e menos tempo.Então a gravação era sábado e eles pararam de ensaiar ainda na quarta pra "descansar". Fato é que perdi o namorado ainda na sexta de manhã pra uma correria louca e, aparentemente, impensada. Uma horinha de clemencia pra jantar e um resgate às 2hs da manhã pra pelo menos uma noite de sono tranquilo. No sábado não foi diferente... mas meu papel foi tentar facilitar as coisas e acompanhar ele na gravação com 3 horas de atraso.Um menino ainda de Havainnas me esperando na calçada, a trinca cômica amassadinha no banco traseiro do carro de 2 roadies tagarelas e um vocalista à beira de um surto. Need for speed. O novo horário batendo, o Beat Barea com o bailinho farofão no caminhão da técnica (Motley Crue rules) e uma graça ver eles tão nervosos... Baterista em dia de gravação com o celular desligado. Baterista 3 horas atrasado. Baterista de trancinhas 0_oEu entendi as 7 horas de ensaio 3 vezes por semana quando vi eles tocando. Uma luz maravilhosa e a oportunidade de brincar com a máquina fotográfica nova. Um fotógrafo oficial me acusando de pirataria e eu andando nos melhores lugares enquanto a equipe de filmagem me ajudava.Eu bem tenho problemas com quem sofre de síndrome da pequena autoridade. Eu bem que tentei deixar tudo tranquilo quando a polícia chegou a 3 músicas do final. Eu dei a idéia e disse que não ia dar nada.... mas sempre as pessoas mais legais que iriam ter problemas e a concessão do dono do hangar ia pro inferno. Nada justo. Foi um corta clima de gente que não pode mandar quase nunca... e quando pode, manda mal. Acho que de longe o que mais me irrita é a arrogância da 'autoridade'. Problema sem contorno.Organizar um hangar não é fácil... mas a nossa parte foi sentar no chão às 5hs numa noite morna e esperar acabar. Sem culpa nenhuma. Felizes pelo resultado e, no meu caso, cheia de orgulho de todo mundo. Sentindo tudo e muito por ele... cada vez mais. Como em todos os dias.
Campina Grande/PB: policial reformado é preso com carga ilegal de cigarros; mercadoria foi avaliada em 1,5mil e abasteceria comércio da cidade
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-29T09:38:00-03:00

Um policial militar reformado e o irmão dele foram presos na cidade de Campina Grande, na tarde desta quinta-feira (28), após terem sido flagrados pela Polícia Civil, através de agentes da Delegacia de Roubos e Furtos do município, com um carregamento de cerca de duas mil caixas de cigarros contrabandeados do Paraguai, que, segundo o delegado Cristiano Santana, valeria R$ 1,5 milhão, com cada caixa sendo vendida a R$ 800.

O flagrante foi feito no bairro da Dinamérica, na Zona Oeste de Campina Grande, em um lava a jato de fachada que, conforme o delegado, funcionava como um local para estocagem do material ilícito.

“A delegacia de Roubos e Furtos vinha investigando há meses uma quadrilha que vinha distribuindo cigarros contrabandeados na Paraíba e toda a logística envolvida. As investigações levaram até o lava a jato e, nesta quinta, os agentes identificaram a chegada do carregamento no local, deram voz de prisão e constataram que o material vinha do Paraguai”, disse Cristiano Santana. Ele acrescentou que a dupla confessou o crime e que outros membros da quadrilha são investigados.

Os detidos foram autuados pelo crime inafiançável de contrabando e serão direcionados para o Presídio Padrão de Campina Grande, onde aguardarão o andamento do processo judicial.

Cristiano Santana revelou que esta foi a maior apreensão de cigarros contrabandeados de Campina Grande e região. O material apreendido foi conduzido à Central de Polícia Civil da cidade, será periciado e, em seguida, será feita uma solicitação à Justiça em caráter de urgência para que seja incinerado.

portalcorreio.com.br
MAIOR TAXA, DESDE 2007: índice de desemprego fecha o mês de dezembro em 6,9%
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-28T09:09:00-03:00

A taxa de desocupação no país fechou o mês de dezembro em 6,9%, a maior já registrada para um mês de dezembro desde 2007, quando o desemprego atingiu 7,4% da população economicamente ativa. A informação foi divulgada hoje (28) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Os dados fazem parte da Pesquisa Mensal de Emprego (PME), que está sendo divulgada pela última vez pelo IBGE, pois o indicador será substituído pela Pnad Contínua, que é mais abrangente e já vem sendo divulgada pelo instituto.

Com a variação de dezembro, a taxa média de desocupação de janeiro a dezembro foi estimada em 6,8% em 2015 e em 4,8% em 2014. Segundo o IBGE, a elevação de 2 pontos percentuais entre um ano e outro foi a maior de toda a série anual da pesquisa, e também interrompeu a trajetória de queda do desemprego que ocorria desde 2010.

O IBGE ressalta, porém, que no confronto com o início da série em 2003, quando a taxa foi 12,3%, houve queda de 5,5 pontos percentuais.

Média anual

Em 2015, a média anual da população desocupada foi estimada em 1,7 milhão, contingente 42,5% superior à média de 2014 (1,2 milhão de pessoas). “Além de ser o maior crescimento anual da série, a elevação em 2015 interrompeu a trajetória de redução dessa população, iniciada em 2010”, informa o IBGE. Contudo, em relação a 2003 (2,7 milhões), o contingente de desocupados caiu 35,5%. Nesse período, a redução foi de 940 mil desempregados.

A média anual da população ocupada em 2015 foi estimada em 23,3 milhões de pessoas, recuando 1,6% em relação a 2014, quando o contingente era de 23,7 milhões pessoas. Em 2014, essa população havia retraído pela primeira vez (-0,1%) em toda a série anual, acentuando a queda em 2015.

Agência Brasil
SUSPENSA: emissões das carteiras de estudantes de 2016; Ministério Público quer certificação digital nos documentos
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-28T09:03:00-03:00

Uma determinação da Promotoria do Consumidor do Ministério Público da Paraíba (MPPB) suspendeu a emissão das carteiras de estudante, em Campina Grande, nesta quarta-feira (27). A medida foi tomada para exigir que as novas carteirinhas para o ano 2016 já sejam emitidas com um novo modelo que inclui a certificação digital do aluno. A nova carteira deverá ser apresentada pelo Instituto Nacional da Tecnologia da Informação e, enquanto o impasse não for resolvido, os alunos poderão continuar utilizando a carteira de estudante 2015.Segundo o coordenador do Procon de Campina Grande, Paulo Porto, os estudantes podem continuar solicitando as carteiras e realizando o pagamento, mas as empresas não poderão emitir os documentos que não sigam o novo modelo que será apresentado. O órgão garante que os estudantes que já fizeram o processo e estavam esperando a primeira remessa de carteiras não serão prejudicados.“Os estudantes que já fizeram a solicitação e pagaram, já aguardando a primeira remessa, não serão prejudicados. E em uma hipótese remota da instituição não ser credenciada e não poder emitir a carteira com a nova certificação digital, o Procon fará com que os estudantes sejam reembolsados para solicitar o documento em um lugar credenciado com a nova emissão”, explicou Paulo Porto.O representante Movimento Democrático Universidade Para Todos, André Andrade, informou que o novo modelo de careteira de estudante trará benefícios para os alunos e impedirá a falsificação, ou emissão para pessoas que não sejam estudantes. “A certificação assegurará que o aluno que apresenta a carteira é de fato o possuidor dela. Através do cruzamento de informações entre a entidade estudantil e a identidade do estudante, a certificação digital permite que essas informações deem seguridade ao processo. Não vai ter como falsificar e as carteiras falsas serão identificadas de imediato”, disse ele.De acordo com Tiago Ferreira, presidente da União Estadual do Estudantes (UEE) da Paraíba, os estudantes podem continuar fazendo a solicitação para garantir o direito. “A solicitação continua online, pois foi suspensa apenas a confecção. Nós tínhamos a previsão de começar a entregar as carteiras após o carnaval, mas não poderemos fazer isso até o novo modelo ser disponibilizado. O Ministério Público também nos garantiu que estabelecerá novos prazos, caso esse modelo não esteja pronto até o dia 31 de março, que é a data de validade das carteiras 2015”, explicou.

g1.com.br/pb
Olivedos/PB: mais uma agência bancária é explodida na Paraíba; criminosos levam dinheiro e na fuga trocam tiros com a Polícia
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-27T11:39:00-03:00

Cerca de dez homens, fortemente armados, explodiram na madrugada desta quarta-feira (27), um posto de atendimento do Banco Bradesco na cidade de Olivedos, a 188 km de João Pessoa. Houve uma intensa troca de tiros entre assaltos e policiais, mas o bando conseguiu fugir levando dinheiro.

Segundo o sargento Santos, da 4ª Companhia de Soledade, os assaltantes se dividiram. Uns explodiram o caixa eletrônico e outros ficaram na praça central de cidade dando cobertura. Neste momento, duas guarnições da Polícia Militar local chegaram e foi iniciada uma troca de tiros.

“Enquanto parte da quadrilha trocava de tiros com a polícia, a outra explodia o Bradesco. Mesmo com a presença da PM, os bandidos conseguiram fugir em uma caminhoneta levando o dinheiro. O grupo fugiu com destino as cidades de Pocinhos e Sossego”, falou o sargento.

portalcorreio.com.br
Fagundes/PB: agência bancária é explodida na madrugada desta sexta-feira; criminosos violam cofre e levam aproximadamente 500mil
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-29T08:31:00-03:00

 Mais uma ação de criminosos, contra bancos, foi registrada na madrugada desta sexta-feira (29/01) aproximadamente  dez elementos fortemente armados em três veículos, sendo uma picape de cor preta, explodiram o cofre do Banco do Brasil, em Fagundes, cidade localizada na região de Campina Grande/PB.

Conforme informações da Polícia Militar os criminosos conseguiram levar uma quantia de aproximadamente  500 mil reais.
Ainda segundo a polícia, o setor de monitoramento do banco entrou em contato com a PM relatando que os alarmes estavam disparados. Uma equipe foi enviada ao local, onde constataram a violação da agência e cofre. 

De acordo com informações dos populares, os criminosos colocaram grampos e uma árvore na tentativa de obstruir estrada que liga Fagundes ao distrito de Galante e dificultar o acesso ao município. 
PARA AMENIZAR: governo injetará mais de 80 bilhões para aquecer economia no Brasil
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-29T08:39:00-03:00

Durante reunião do Conselho de Desenvolvimento Econômico e Social (CDES), no Palácio do Planalto, o ministro da Fazenda, Nelson Barbosa, anunciou que o governo pretende utilizar recursos dos bancos públicos – Banco Nacional de Desenvolvimento o Econômico e Social (BNDES), Banco do Brasil, do Nordeste a da Amazônia – para aumentar o crédito, principalmente para os segmentos que possam gerar mais postos de trabalho e para o agronegócio. Barbosa estima o volume de recursos em R$ 83 bilhões. O valor para o custeio agrícola operado pelo Banco do Brasil deve chegar a R$ 10 bilhões este ano. O governo também pretende utilizar o FGTS como garantia para ampliar os empréstimos consignados dos trabalhadores do setor privado.

Barbosa também sugeriu que o governo envie um projeto ao Congresso propondo a criação de um limite legal para a elevação do gasto público. Para compensar eventuais quedas na arrecadação de tributos, o ministro propôs que este limite seja flexível, o que evitaria problemas com o Tribunal de Contas e com a Lei de Responsabilidade Fiscal. A reunião desta quinta do conselhão foi a primeira depois de um ano e meio e contou com a presença da presidente Dilma Rousseff. O conselho é formado por ministros de estado e representantes de vários segmentos do empresariado, das centrais sindicais e da sociedade civil convidados pela presidente.

O objetivo do governo com a reunião desta quinta é dividir com os representantes do setor privado as medidas que possam reaquecer a economia. Falando em nome do setor privado na abertura da reunião, o presidente do Bradesco, Luiz Carlos Trabuco, fez um discurso recheado de preocupação com o aprofundamento da recessão. “Com recessão, todo mundo perde”, ressaltou. O presidente do Banco Central, Alexandre Tombini, também discursou e deixou a entender que este ano a tendência é que os reajustes dos preços administrados pelo governo sejam menores.

Durante a sua explanação, a presidente Dilma disse que precisava das ideias dos conselheiros para que o governo adote medidas e o país volte a crescer. Ela voltou a defender a criação da Contribuição Provisória sobre Movimentação Financeira (CPMF) como alternativa para possibilitar o equilíbrio fiscal nas contas da União e a reforma da Previdência, com a ampliação das idades mínimas para as aposentadorias.

Congresso em foco
Guarabira/PB: governador assina ordem de serviço para construção da Cidade Madura; projeto beneficiará região do Brejo
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-28T08:31:00-03:00

O governador Ricardo Coutinho assina, na manhã desta quinta-feira (28), a ordem de serviço para as obras de construção do condomínio Cidade Madura, no município de Guarabira, no Brejo do Estado. Serão 40 unidades habitacionais construídas nos moldes de um condomínio fechado com infraestrutura completa destinadas a pessoas idosas que ainda não possuem casa própria. Serão investidos R$ 4,5 milhões. A solenidade de assinatura acontecerá na Câmara Municipal de Guarabira.

O condomínio tem áreas de convivência social e lazer de acordo com as diretrizes da Política Estadual para a Pessoa Idosa do Estado da Paraíba, além de centro de vivência, núcleo de assistência à saúde, horta comunitária, praça com mesas para jogos, equipamentos para ginástica e até um redário, além de saneamento, rede elétrica, abastecimento de água e pavimentação.

Em Guarabira, o programa Cidade Madura ainda utilizará as instruções do Manual Construção Consciente, elaborado e aplicado pela Companhia Estadual de Habitação Popular (Cehap) e contará com soluções voltadas para a prática da sustentabilidade, como a implantação de sistema para captação e armazenamento de águas da chuva e instalação de placas de energia solar fotovoltaica.

Este será o quarto condomínio construído na Paraíba, que já possui unidades em funcionamento em João Pessoa e Campina Grande. Em Cajazeiras, a obra está nos ajustes finais para a entrega.

O Cidade Madura é um programa habitacional criado pelo Governo do Estado, por meio da Cehap, com a finalidade de promover acesso à moradia digna e adequada às necessidades das pessoas com idade igual ou superior a 60 anos. São casas construídas nos moldes de um condomínio fechado, cercadas de uma ampla infraestrutura. O diferencial que o programa é voltado para idosos independentes. 
Sousa/PB: homem procura Conselho Tutelar e confessa que abusou sexualmente de entiada; em depoimento acusado afirmou que ato criminosos era para desopilar
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-28T09:25:00-03:00

Francinaldo Valdivino, residente no Alto do Dnocs, procurou o Conselho Tutelar da cidade na sexta-feira (22/01) e informou que teria cometido um estupro contra sua enteada de apenas 9 anos de idade. O caso aconteceu na cidade de Sousa, no Sertão da Paraíba.

Diante do que foi exposto por Francinaldo, um conselheiro imediatamente acionou a polícia militar que esteve no local e encaminhou o acusado à delegacia da mulher para serem adotados os procedimentos cabíveis.

Em entrevista à nossa reportagem nesta quarta-feira (27) a delegada Yvna Cordeiro, responsável pela delegacia da mulher concedeu entrevista. De acordo com a delegada, o caso é muito delicado porque é um problema de estupro de vulnerável, primeiro, pelas consequências penais por ser um crime hediondo que tem uma pena muito alta dentro do código penal brasileiro. 

“O que ocorreu ainda tem a consequência social porque todo cidadão quer o assunto resolvido devido chocar toda uma sociedade, e por fim, ainda tem as consequência pessoal da vítima, que é apenas uma criança de 9 anos que perdeu a inocência, infelizmente”, relatou.

Yvna Cordeiro disse à nossa reportagem que o acusado veio se apresentar na delegacia junto com membros do conselho tutelar. E o acusado tinha convicção que com a apresentação espontânea iria evitar qualquer tipo de consequência. No interrogatório confessou tudo de uma forma fria e passiva. “O que me chocou foi o que ele me falou: chegava em casa estressado do trabalho e queria desopilar, e assim cometia as prática”, argumentou.

Márcio Rangel com Diário do Sertão 
Alagoa Nova/PB: projeto 'Nossa Energia' entrega mais de 100 eletrodomésticos aos beneficiários de programas sociais, na cidade
Autor: Luiz Carlos _ | Publicado: 2016-01-28T15:36:00-03:00

A comunidade carente do município de Alagoa Nova, localizada no Agreste do estado, foi contemplada nesta quinta-feira (28/01) com 100 novos eletrodomésticos entregues aos consumidores da cidade através do Projeto ‘Nossa Energia’.

A cerimônia aconteceu na, manhã desta quinta-feira  na Praça Santa Ana,  onde o caminhão do Projeto está estacionado, e encerrará a ação que começou no dia 19 de janeiro, quando os moradores da cidade puderam efetuar um cadastro para participar da ação para a troca do eletrodoméstico.

Passado esse cadastramento, as equipes do projeto visitaram as casas dos candidatos para verificar as condições dessas geladeiras e selecionar os contemplados, que deveriam atender alguns requisitos como estar regularmente inscrito nos programas sociais do Governo Federal, por exemplo.

Parte do programa de Eficiência Energética da ANEEL, o ‘Nossa Energia’, já investiu R$ 5,4 milhões nessas ações, com a substituição de 370 mil lâmpadas, troca de mais de 18 mil geladeiras e realização de mais de quatro mil palestras. “O projeto quer justamente combater o desperdício de energia nas residências desses consumidores e ampliar a consciência na mudança de hábito e comportamento no uso eficiente e seguro da energia elétrica, por meio de ações educacionais, troca de geladeiras e substituição de lâmpadas eficientes com Selo Procel”, conclui a coordenadora do projeto, Carla Petrucci.
Autor: Jaqueline Vig | Publicado: 2013-03-04T18:28:00-08:00

Como esta lindo meu netinho 

A mais nova integrante da familia LANAYA

A Maya agradece a amiguinha

Minha primeira Tilda

 Alfineteiro de Caracol Tilda

Porta Papel Higiênico de Sapinha

Casquetes prof Maira da Chertissu
O meu Deus e maravilhosoo
Autor: Jaqueline Vig | Publicado: 2013-03-04T18:49:00-08:00

é muito bom poder ter  momentos de alegria O melhor presente que ele poderia me dar depois de passar por uma fase tao tensa, mas poderia passar de novo para ganhar esse presentaçoo Obrigado meu Deus tu es poderoso e nos restaura a cada segundo de nossa vida eu te amoo
Receitas e diversões da Tia Jack
Autor: Jaqueline Vig | Publicado: 2012-03-06T03:18:00-08:00

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Segredos do Coach Bennett para acelerar o ritmo
Autor: Silvia Herrera | Publicado: 2015-08-12T23:34:00-03:00

Se tem um cara que respira corrida nos EUA e motiva mesmo seus alunos ele é Chris Bennett, ou simplesmente Coach (treinador, em inglês) Bennett.  Sob seu guarda-chuva está a direção de todos os Nike+ Running Club - olha a responsa. Ele costuma dizer: "Se você diz que não consegue... é bom saber que não faz parte do meu trabalho acreditar". E Coach Bennett consegue.

Agora, para dar aquela acelerada geral nos Nike+ Running Club ele acaba de divulgar oito treinos - um por semana - para dar aquela turbinada nas canelas. Mas é sempre bom lembrar - consulte seu treinandor pessoal antes de incluir as sessões.

Semana 1:  Decolar

Teste -  5 séries de 400m,
com 2 minutos de descanso entre eles. Marque o tempo - depois faça o mesmo no final para comparar os tempos. Você vai melhorar e muito!!

Semana 2: Fartlek

Intercalar entre o pace que você corre 5k (ritmo rápido) e um pace (velocidade por km) confortável (mais lento) divididos
 por tempo.

1min (pace 5k) - 1 min (pace confortável)

2 min (pace 5k) - 2 min (pace confortável)

3min (pace 5k) - 3 min (pace confortável)

2min (pace 5k) - 2 min (pace confortável)

1 min (pace 5k) - 1 min (pace confortável)

1min (pace 5k) - 1 min (pace confortável)

Semana 3: Treino Intervalado

Rápido.
 Muito rápido. Super rápido. Seis tiros em diferentes paces, com com 1:30 min de descando entre cada série. Verifique com seu treinador qual seria o pace meta (super rápido!!)

1000m (pace 10k)

500m (pace 5k)

500m (pace 5k)

200m (pace meta)

400m (pace 5k)

200m (pace meta)

Semana 4: Velocidade na subida

Encontre uma subida longa, onde você consiga correr por 1
minuto contínuo. Comece com pace de 10k, depois passe para 5k e feche a
 serie correndo no seu pace meta. Repita a série 3 vezes e descanse na
descida.

Semana 5: Faca na caveira

Correr 800m por 5 vezes,
aumentando a velocidade a cada bloco de 4 exercícios.

5 séries de 200m:

200 m (pace de 10k)

200 m (pace de 5k)

200 m (pace meta)

200 m (pace meta)

Semana 6: Treino Intervalado

Teste a evolução em uma distância maior em um pace mais baixo.

200m (pace meta)

800m (pace 5k)

200m (pace meta)

600m (pace 5k)

200m (pace meta)

400m (pace 5k)

200m (pace meta)

Semana 7: ZOOM

O treino de hoje será uma
série de 7 repetições com tiros de 400m com pace meta. Descanse 1 minuto  após cada tiro e  2 minutos  depois do quinto tiro.

Semana 8: TÃO RAPIDO

Percorrer um trecho de 200m por 12 vezes, no pace desejado (ou até mais
rápido), com intervalo de 60 segundos entre cada um.

Para saber mais sobre Coach Bennett - clique aqui

O treinador em ação: 
Listras na pista
Autor: Silvia Herrera | Publicado: 2015-08-18T18:15:00-03:00

Vire e mexe quando saio pedalando o correndo por aí me pego observando as cores das roupas, os tipos de sapatos e a estampas. Dia desse dei de cara com listras em todos os locais, até nas corridas.

Fui pesquisar nos blogs de moda.

No desfile verão 2015, de Londres que rolaram há um ano, elas estavam presentes nas coleções de Vivienne Westwood Red Label, Giles, Paul Smith, Topshop Unique e Peter Piloto, como uma forte aposta.

 Esta tendência vai continuar forte no verão 2016 - segundo a Vogue.

Por isso, atenção corredoras, se forem investir em bermudas, shorts e camisetas novos - tenham esta tendência em mente.

Abaixo algumas opções - de R$ 35 a R$ 150

Under Armour Print Perfect Pace R$ 150 na Netshoes
Tem bolso interno, cós com elástico - indicado para corrida e caminhada

 Nike Pro Diagonal Stripes R$80 na Netshoes
Tem tecnologia Drifit, indicado também para musculação

Adidas Uni R$ 80  na Netshoes
100% algodão - indicado para pós treino

Puma Core R$ 70 na Netshoes
Indicado para corridas e caminhadas

Saia Shorts Fila Energy R$ 65 na Netshoes
Para corridas e caminhadas - com bermuda interna

Nike Printed Rival R$55 na Netshoes
Para corrida e caminhada - tem shorts interno

Live Running R$ 55 na Netshoes
Para corrida e caminhada - com short interno

Adidas Marathon 10 R$ 40 na Netshoes
Para corrida e caminhada

Olympikus Action R$ 35 na Netshoes
Para corrida e caminhada - tem bermuda interna
Para encarar a crise sem pipoca: corridas grátis
Autor: Silvia Herrera | Publicado: 2015-08-07T09:46:00-03:00

 A crise tá brava, mas não é legal correr de pipoca (sem pagar) por aí. Tem corridas gratuitas no calendário em AL, DF e SP. Vamos a ela:

Em Maceió (AL) - dia 5 de setembro e 5 de dezembro - em comemoração aos 200 anos da capital do Alagoas. Organização Semel (Secretaria Municipal de Esporte e Lazer) - Gratuitas, as etapas do Circuito Popular de Corridas de Rua 2015  têm uma campanha social:
com a inscrição realizada, a retirada do kit do participante é feita
apenas com a entrega de um pacote de leite. Arrecadados, todos os
pacotes de leite são doados a instituições sociais. Prova de 5k - informações: br/semel/calendario-esportivo/

Em Taubaté (SP) -  Circuito Taubateano de Corrida de Rua -  Os atletas devem comparecer à sede da Secretaria de Esportes e Lazer (Rua Edmundo Morewood, s/n, Estiva) entre quinta (6) e sexta-feira (7), das 9h às 17h. Informações: (12) 3624-8740
16/08 - 2ª etapa – Imaculada
Horário: 8h
Número de inscrições: 1.000
Inscrição: 06/08 e 07/08 das 09h - 16h (na sede da Secretaria de Esporte) 
Retirada dos kits: 15/08 das 09h - 16h (na sede da Secretaria de Esporte)

20/09 - 3ª etapa - SESC
Horário: 8h
Número de inscrições: 1.000
Inscrição: 10/09 e 11/09 das 09h - 16h (na sede da Secretaria de Esporte)
Retirada dos kits: 19/09 das 09h - 16h (na sede da Secretaria de Esporte)
01/11 - 4ª etapa - CAVEX
Horário: 8h
Número de inscrições: 1.000
Inscrição: 10/09 e 11/09 das 09h - 16h (na sede da Secretaria de Esporte)
Retirada dos kits: 19/09 das 09h - 16h (na sede da Secretaria de Esporte)
05/12 - 5ª etapa - Avenida do Povo (aniversário da cidade)
Horário: 20h
Número de inscrições: 2.000 (com camiseta)
Inscrição: 26/11 e 27/11 das 09h - 16h (na sede da Secretaria de Esporte)
Retirada dos kits: 04/09 das 09h - 16h (na sede da Secretaria de Esporte)

DF - inscrições começam dia 12 de agosto. Marcada para o dia 16 de agosto, a prova será realizada em São
Sebastião. O evento é promovido pela Secretaria do Esporte e Lazer e
pela Administração Regional de São Sebastião ((061) 3335-9000). Os interessados poderão
registrar a participação no site da pasta (http://www.esporte.df.gov.br/)

 Na Capital paulista segue abaixo o calendário. Para se inscrever, ou pessoalmente na subprefeitura ou online:http://www.minhasinscricoes.com.br/circuitopopulardecorridaderua/2015/

16/08 - Etapa do Jabaquara - Ipiranga
13/09 - Etapa do Jaçanã
20/09 -  Etapa da Sé - Vila Mariana
27/09 - Etapa da Vila São Francisco
27/09 - Etapa de Aricanduva
04/10 - Etapa de Perus
18/10 - Etapa de Itaquera
08/11 - Etapa de São Miguel - Itaim Paulista
13/12 - Etapa de São Mateus
20/12 - Etapa do Parque dos Principes
20/12 - Etapa do M' Boi Mirim

(082)3315

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Pré- inscrição da UpHill 2016 termina em 21 de agosto!!
Autor: Silvia Herrera | Publicado: 2015-08-21T00:01:00-03:00

Nem bem terminou a terceira UpHill, na Serra do Rio do Rastro, em Santa Catarina, a Mizuno acelerou as turbinas e já lançou a quarta edição para 2016 - vai rolar em 3 de setembro. Assim vai superar a Nike que fez três edições lendárias da 600k (do Ibirapuera até Ipanema). O desafio de encarar uma das serras mais íngrimes e charmosas do país agradou o corredor brasileiro. Quem já fez quer repetir a dose, quem não fez está louco para experimentar. Prova disso é que a Mizuno Brasil abriu a pré-inscrição em 5 de agosto e quase 8 mil pessoas já se cadastraram. A pré-inscrição termina nesta sextta-feira, dia 21 de agosto.  Ainda dá tempo!!

Como em provas internacionais, a pré-inscrição garante a participação no sorteio já que há muito mais interessados do que vagas. E tem novidades. Além dos 42k,  haverá uma distância mais curta  de 25k (saindo de Lauro Miller) e outra modalidade ainda mais desafiadora: 67k!!! É o Desafio do Samurai, o corredor fará as duas provas no mesmo dia!!!

Para os 25k são 525 vagas, para os 42k outras 475; já para o Desafio são apenas 25 vagas. “O fato de já contarmos com quase 8 mil
pré-inscrições mostra o crescimento do desejo por essa maratona e o quanto ela já
está consolidada no calendário nacional”, avalia Rogério Barenco, gerente
executivo da Mizuno do Brasil.

Este ano, o grande vencedor e atual recordista da prova é Marcelo Rocha, carteiro em Adamantina, e professor de Educação Física. O tempo dele foi 03:12:11.  Já fez a inscrição prévia e promete treinar mais e bater o próprio recorde. Mesmo caso de Claudio Maurício Vaz, que chegou em último lugar por conta de uma lesão, e promete surpreender. Aguardem em breve entrevista com os dois aqui no blog!!

 É possível fazer a pré-inscrição em mais de uma
modalidade. Cada uma custa R$
10 por. No dia 3 de setembro deste ano, exatamente um ano
antes da prova, será feita a divulgação dos contemplados pelo sorteio,
realizado e auditado por uma empresa especializada. A confirmação da inscrição deverá ser feita até o dia 10 de
setembro, com os seguintes valores: R$ 130,00 (25 km); R$ 190 (42 km); e R$ 300
(Desafio Samurai). Também será divulgada uma lista de espera, definida via
sorteio, que será utilizada para substituição de atletas em casos de
desistências ou não confirmação de pagamento de inscrição dentro do prazo
determinado. 

Todo
 o dinheiro arrecadado com a pré-inscrição será destinado para a
Associação Bonjardinense de Turismo, fundada com objetivo de
desenvolver, estruturar, organizar e divulgar o turismo na Serra
Catarinense. A entidade não tem fins lucrativos e não possui qualquer
cunho partidário, social ou religioso.
Velocidade, sinônimo de Marita Koch
Autor: Silvia Herrera | Publicado: 2015-07-14T23:05:00-03:00

Inspirada pela Flavinha, que conquistou a torcida no Pan de Toronto com sua simpatia na ginástica artística, fui pesquisar de quem é o atual recorde dos 400m rasos. A marca tem 30 anos!!! É da velocista da Alemanha Oriental (sim, antes da queda do Muro) Marita Koch. Em 6 de outubro de 1985 terminou a prova em 47:60.

Primeira mulher a voar os 200m abaixo dos 22 segundos (21:71 em 1979), Marita é fruto das escolas esportistas da Alemanha Oriental. Anos depois, o fisioterapeuta de toda a delegação afirmou só não ter dopado os atletas do iatismo e da ginástica rítmica. A "vitamina" que ele receitava a todos da RDA (o temido time azul dos alemães orientais) era na verdade anabolizante.  Imagine se o atleta se recusa-se a tomar a vitamina na Alemanha Oriental? No mínimo seria expulso. Confira abaixo vídeo da TV Atletic sobre o doping na RDA, são 52 minutos.

Marita tem no total 16 recordes (200m, 400m, 4x100m e 4x400m). Medalha de ouro nos 400m em Moscou e prata no 4x400m, também em Moscou. Quatro ouros em campeonatos mundiais; e seis Ouros em Taças do Mundo - isso só para contar as mais expressivas.

Foi por acaso que a velocista alemã migrou para os 400m. Ela estava lesionada e não conseguia se abaixar totalmente para fazer a largada dos 100 e dos 200m. O técnico, que era seu marido, recomendou a distância maior. E sucesso. Ela venceu e bateu o recorde. A atleta lembra que as dores pós prova foram horríveis, que ele demorou meses para convencê-la a continuar na nova distância.

Com a queda do muro, Marita abriu uma loja de materiais esportivos e hoje, aos 58 anos, continua um ícone do esporte na Alemanha. Há até um prêmio para jovens talentos que leva seu nome.

São 30 anos de recorde de Marita. Tomara que quebrem agora em Toronto ou na Rio 2016!! E para você pangaré do asfalto, uma marca esportiva acaba de lançar um treinamento grátis para acelerar sua velocidade. A ação faz parte da campanha mundial Ache Seu Lado Mais Rápido para o lançamento do Nike Zoom Elite, versão 8, que chegou às lojas na gringa no dia 2 de julho e vai chegar ao Brasil em 30/7/15.  Há novos treinos para isso nos aplicativos da gigante norte-americana. Quero só ver quem vai quebrar o recorde da Marita, brincadeirinha rsrsrs
Asics lança o vídeo da Beat the Sun 2015
Autor: Silvia Herrera | Publicado: 2015-07-28T20:33:00-03:00

Com sabor de vitória brasileira, já que Iazaldir Feitoza e Edmilson dos Santos eram integrantes da equipe Américas que venceu o desafio do Sol, a Asics Brasil acaba de lançar o vídeo da prova Beat the Sun. Parabéns Iaza, Edmilson e toda equipe que percorreu o MontBlanc em 15 horas, 3 minutos e 10 segundos - 4 segundos na frente da equipe Europa Sul. Eles venceram o sol por 38 minutos!!!

Adrenalina máxima na chegada:
Corrida universal
Autor: Silvia Herrera | Publicado: 2015-08-04T19:05:00-03:00

Resolvi fazer um curso básico de chinês e na última aula - hoje - tive uma grata surpresa: aprendi a falar corrida. É "pǎobù" (跑步) - fala-se do jeito que escreve mesmo. Eu gosto de corrida é "Wǒ xǐhuān pǎobù" (我喜欢跑步). E eu corro todas as manhãs é "Wǒ meitian shàngwǔ pǎobù (我练习跑步一上午). Correr é "pǎo". Os ideogramas não fazem parte do curso básico, só aprendi os números e os membros da família. 

Aprender a palavra corrida e o verbo correr em chinês aguçou minha curiosidade para saber como são essas palavras  emm outras línguas. Veja o que descobri:

Glossário: Corrida - Correr

Alemão: lauf; rasso
Búlgaro: paca; da byagam
Catalão: córrer; corrent
Chinês: pǎobù; pǎo
Coreano: dallineun; dallida
Crioulo haitiano: kouri; kouri
Croata: trčanje; trčati

Dinamarquês: at løbe; kører
Espanhol: jogging; a correr (na Argentina correr é transar, correr é com o rrrrr bem carregado!!)
Esperanto: kuri; kurado
Finlândes: juoksu; juosta
Francês: courir; course
Grego: τρέξιμο (tréximo); τρέχω (trécho̱)
Holandês: lopend, rennen
Ioruba: yen; lati sá
Inglês: running; to run
Irlandês: ag rith; a rith
Islandês: gangi, að keyra
Italiano: corsa; correre
Japonês: ran'ningu; jikkō shimasu    
Javanês: mlaku; kanggo mbukak    
Latim: currit; currere
Português: corrida; correr
Nepalês: चालु (Cālu); चलान (Calāna) 
Norueguês: løping; å løpe
Russo: бег (beg); бежать (bezhat')
Turco: koşmak; koşu
    
Depois desta pesquisa começo a pensar que chinês não é assim tão difícil.
Bons treinos!!

Ahh - para quem ficou interessado no curso - é free da Coursera
Chinês para Iniciantes- é em inglês e bem didático, são seis horas de videoaulas e muitos testes. Recomendo

Clique aqui

 
MIGRAMOS PARA  O PORTAL DO ESTADÃO
Autor: Silvia Herrera | Publicado: 2016-08-11T16:52:00-03:00

Gente, estou blogando no Portal do Estadão - Blog Corrida Para Todos

Vai lá conferir os posts, cornetar, elogiar..... Se gostar, curta e compartilhe com os amigos
Lua Blanco e seu novo namorado, Diego Montez.
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-05-17T12:27:00-07:00

Lua Blanco chegou ao 14º Prêmio Contigo! de TV, no qual estava concorrendo como atriz revelação, com o novo namorado, Diego Montez, filho de Wagner Montes.
De acordo com a coluna Retratos da Vida do jornal Extra, os atores chegaram no mesmo carro e entraram no Copacabana Palace de mãos dadas, mas soltaram os dedinhos ao avistar a imprensa. Discretamente, trocaram carinhos ao longo da noite.
Live While We're Young: Novo single do One Direction
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-10-01T17:41:00-07:00

Algumas semanas atrás a banda One Direction lançou a música Live While We're Young, o primeiro single do álbum Take Me Home que será lançado em novembro. A música é ótima, assim como as outras músicas da boyband, que nos fazem dançar e são tão animadas que deixam nosso astral lá em cima.
Confira a capa do single:

                           
                                                                                                Daniela Oliveira.
Dicas de hoje: Livros e Músicas
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-05-17T11:54:00-07:00

LIVRO: Um homem de sorte de Nicholas Sparks, livro que deu origem ao filme estrelado por Zac Efron.

 SIPNOSE: Logan Thiabault é um soldado que foi enviado para servir seu país no Iraque, e em um dia qualquer em meio há uma de suas corridas matinais acaba encontrando uma fotografia de uma bela mulher com os dizeres “Se cuida: E!” atrás. Quando ele é enfim dispensando, resolve fazer uma busca para devolver a foto a dona, mas tem uma questão pela frente, como ele fará isso se não sabe nada sobre a mulher [...] Quem já leu o livro garante, quem ler não irá se arrepender!

MÚSICAS:  1- Turn to you de Justin Bieber. A nova música de Bieber foi feita para sua mãe, Pattie Mallette e a canção fará parte do novo CD de Justin, Believe que será lançado no próximo mês.
 2- Up all night do One Direction, a música é maravilhosa e a letra incrível. Não tem como não gostar.
 
 Aproveite as dicas galera'
As ilustraçães de Ilse Valfré
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-10-01T10:50:00-07:00

Acho que quase ninguém sabe mais eu AMO ilustrações das mais delicadas até as mais realistas. Muitas delas carregam histórias que conseguimos nos identificar, além do fato de serem totalmente lindas. Tenho em mente vários posts com esse tema e para começar a falar sobre esses desenhos incríveis, vamos conferir um pouquinho do trabalho de Ilse Valfré (gostei tanto do trabalho dela que até o banner do blog é uma ilustração dela).

                                                             
                                                                                                              Daniela Oliveira.
Justin Bieber faz fotos para a revista GQ!
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-05-16T20:16:00-07:00

Justin Bieber posa para fotos da edição de junho da revista GQ! Gatíssimo!

Justin Bieber posou para fotos de editorial da edição de junho da revista GQ! O cantor apareceu vestindo um terno social de Dolce & Gabbana. Sobre a fama, ele comentou: "eu procuro me guardar muito porque, você sabe, você não pode confiar em ninguém nesse negócio. Isso que é triste. Você não pode confiar em ninguém. Eu aprendi da maneira mais difícil.".

Justin também falou sobre álcool: "eu apenas gosto de ter o controle sobre mim mesmo. Eu posso até beber uma cerveja, mas eu nunca perco o controle".
IPHONE: O celular do momento !
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-05-28T14:14:00-07:00

 O iphone (da marca Apple) é um dos celulares mais desejados do momento e é um dos mais caros também, o que mais chama atenção no iPhone é sua tela sensível ao toque. E ele é controlado "inteiramente" por esta tela (até mesmo a discagem de números, sendo executada em um teclado virtual). O design dos aplicativos e as funcionalidades, fazem com que o iPhone (para muitos) seja o "melhor telefone do mundo". Ele custa à partir de R$ 1.999,00. 
Essa febre dos iphones também pegou as celebridades como, Selena Gomez, Justin Bieber e Gi Lancellotti.

SELENA GOMEZ:

Ela vive trocando a capa de seu iphone.

JUSTIN BIEBER:

Quando comprou o iphone ele fez questão de postar a foto do celular para as fãs verem.

GI LANCELLOTTI:

                           No início do ano Gi teve seu iphone furtado, mas ela logo comprou outro.

E aí galera gostaram? Eu amei !
Escova Portier
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-05-28T12:03:00-07:00

ESCOVA PORTIER

Depois de tantas escovas progressivas com formol lançadas no mercado, agora é a vez da Portier Fine, uma química de alisamento livre de formol que trata os fios além de alisar. A nova escova tira o volume e o frizz do cabelo, deixando ele menos armado e em alguns casos totalmente liso. Para cabelos extremamente crespos, a química tira o volume, deixando um cabelo mais solto e disciplinar.

Em cabelos mais soltos, ou seja, mais ondulados com uma raiz mais lisa, o resultado é um cabelo totalmente liso. Além de deixar o cabelo mais solto, essa nova química vem para salvar os cabelos danificados pelas escovas de formol.

Com o uso excessivo de formol nos fios, o cabelo acaba ficando cada vez mais frágil, quebrando e morrendo aos poucos. Infelizmente muitas mulheres só se dão conta dos estragos quando acontece no próprio cabelo, pois avisos não adiantam. Muitos se perguntam sobre como funciona portier fine, mas é um procedimento simples e é feito em algumas horas, dependendo é claro do tipo do cabelo.

O responsável pelo alisamento da Portier Fine é o propilparabeno, composto que ajuda na hidratação intensa dos fios. Esse é outro ponto que vale a pena comentar. Além do cabelo mudar de estrutura, ou seja, do cacho para algo mais solto ou mesmo liso. Os fios ficam hidratados e são intensamente recuperados. Essas são algumas das vantagens da escova Portier Fine, que nutre e alisa os fios. O principal motivo pelo qual a nova química está fazendo sucesso é o fato da recuperação da escova com formol, algo que até agora nenhum outro produto tinha conseguido com tanta eficácia.

A Portier Fine é licenciada pela ANVISA (Agencia Nacional de Vigilância Sanitária), além de ser compatível com qualquer outra química tradicional. Muitas escovas progressivas não poderiam ser usadas em cabelos com tintura, por exemplo. Com a Portier Fine você pode usar qualquer química, pois não há danos ou quebra nos fios. Se você procurava um tratamento de qualidade e que não danificasse os fios, então a Portier Fine é a sua escolha.

                                                                                                      Daniela Oliveira.
Lea Michele e Cory Monteith são flagrados aos beijos! Que lindo!
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-05-19T19:54:00-07:00

Foto: Reprodução

Lea Michele e Cory Monteith assumiram o namoro e já foram vistos de mãos dadas em um passeio romântico, mas faltava um flagra de beijo, né? E aconteceu! O casal foi assistir um jogo de hóquei nesta quarta-feira e enquanto curtiam a partida trocaram muitos carinhos  e beijos. *-*

Foto: Reprodução

A revista “People” foi a responsável pelo flagra.  Eles não formam um casal superfofo?

Hashtag para o Twitter: Lea_e_Cory_seus_lindos
Niall Horan, da One Direction, está apaixonado!
Autor: Daniela Oliveira | Publicado: 2012-05-16T20:09:00-07:00

Niall Horan, o loirinho fofo da One Direction, está apaixonado! Pelo menos é o que seu pai garante. Em entrevista à “Heat”, Bobby  revelou que o cantor não tira os olhos de uma menina de Mullingar, sua cidade natal. “Tem uma garota local que Niall ama. Eu sei que ele pensa nela como sua namorada”, disse.

Ele ainda disse que ela é muito atraente e a descreveu como uma  “morena com olhos castanhos e grandes e uma pele pálida como a de Niall”.  Nós ficamos supercuriosas, mas, infelizmente, ele se recusou a dizer o nome da garota que conquistou o gato.

Quem será essa sortuda?
texto só para os homens.rsrs
Autor: Jean Michel | Publicado: 2011-10-06T16:45:00-07:00

Um brinde a nós,homens maravilhosos,absolutos e portadores da sedução e da inteligência,que nenhuma sirigaita sabe dar valorUm brinde às nossas namoradas,noivas ou esposas que nos conquistaram.Às sortudas que ainda vão nos conhecer.E às trouxas que nos perderam.Que nossa esposa seja rica,que as nossas amantes sejam gostosas e que elas nunca se encontrem.Que as nossas sejam nossas.se gostou comenta...
Facebook aumenta tamanho das fotos de perfil
Autor: Jean Michel | Publicado: 2012-04-17T15:58:00-07:00

Você já deve estar sabendo da briga silenciosa entre os mecanismos de fotografias do Google Plus e Facebook. A rede social da Google foi acusada de ser uma cópia do serviço de Mark Zuckerberg, que depois foi acusado de copiar o mecanismo de imagens do Plus. Agora, a relação entre os dois sistemas é, novamente, motivo de polêmica.Depois de o Google Plus montar uma exibição de perfis muito parecida com as timelines do Facebook, este agora está com fotos de perfil maiores – o aumento foi de 130x125 pixels para 166x160 pixels –, ficando mais parecido com o que é oferecido pelo serviço da Google. Será que as “inspirações” são uma provocação ou trata-se apenas de adaptação ao mercado?
Analista critica o estilo "desleixado" de Mark Zuckerberg
Autor: Jean Michel | Publicado: 2012-05-10T10:26:00-07:00

Como reportado pelo The Times of India, o analista da Wedbush Securities, Michael Pachter, declarou para a Bloomberg TV que Mark Zuckerberg se comporta de maneira imatura ao comparecer em reuniões com investidores usando blusa de moletom e jeans. “Na verdade, ele tem mostrado para os investidores que não se importa muito com eles”, afirma Pachter.Tempos atrás, o CEO do Facebook foi destaque na imprensa por chegar atrasado a uma reunião com um grupo de investidores. O fato não seria notícia, caso não tivesse um detalhe adicional e, digamos, extravagante: para a ocasião, Zuckerberg estava de  pijamas.Quando se reuniu com o presidente dos EUA, Barack Obama, o cocriador do Facebook parecia mais arrumado, vestindo camisa, jaqueta e até mesmo uma gravata. Porém, não dispensou jeans e tênis. De certa forma, o comportamento do jovem empresário lembra o de Steve Jobs, cujo uniforme de trabalho era a tradicional blusa preta de gola rolê, combinada com tênis e calças jeans.De acordo com o jornal, os investidores de Nova York também reclamam das longas esperas que devem enfrentar até conseguirem uma reunião com os executivos da rede social.
fim de ressaca?cientistas desenvolvem pilula ante bebedeira
Autor: Jean Michel | Publicado: 2011-10-06T16:40:00-07:00

Se você é chegado em uma cerveja ou outra bebida alcoólica mais forte, mas não aguenta mais passar vergonha em festas ou acordar de ressaca no dia seguinte, então uma descoberta de pesquisadores australianos pode ser a solução para seus problemas.Os cientistas do setor de farmacologia da Adelaide University estão desenvolvendo uma pílula que pode cortar quase totalmente os efeitos embriagantes do álcool no cérebro, fazendo com que a pessoa que consuma essas bebidas fique rapidamente sóbria de novo. A droga agiria diretamente nas células da glia, responsáveis por fornecer nutrientes ao neurônios – e por deixar o indivíduo bêbado.Por enquanto, a pesquisa liderada por Mark Hutchinson foi realizada apenas em ratos, que responderam bem ao tratamento com a pílula. Segundo o DailyMail, o objetivo futuro do estudo é não só monitorar o comportamento de pessoas alcoolizadas, mas utilizar o remédio no combate ao alcoolismo.
GeForce 610M e GT 630M devem ser as próximas GPUs da NVIDIA
Autor: Jean Michel | Publicado: 2011-10-06T16:24:00-07:00

Depois da apresentação da GeForce GTX 580M, em agosto, a próxima série de placas de vídeo da NVIDIA deve ser mesmo a 600. Vasculhando os mais recentes drivers Beta da empresa, um usuário do fórum VR-Zone teve acesso a alguns detalhes do que podem ser os próximos lançamentos na área de processamento gráfico.Os dois modelos teriam os nomes comerciais de GeForce 610M e GeForce GT 630M. Enquanto a primeira seria uma GPU de médio processamento gráfico, a segunda placa seria mais ousada, pois marcaria a estreia dos chips feitos com a arquitetura 28 nm, batizada de Kepler.Segundo o Fudzilla, os lançamentos devem começar a partir dos modelos mais populares, passando depois para os de alto desempenho. A NVIDIA ainda não confirmou oficialmente nenhum dos modelos, mas novas informações podem surgir em breve, ainda mais depois desse vazamento. Fique ligado!
NVIDIA anuncia nova placa top de linha: GeForce GTX 690 com 4 GB de memória
Autor: Jean Michel | Publicado: 2012-04-30T18:31:00-07:00

A NVIDIA anunciou hoje (30) sua nova placa de vídeo top de linha, voltada para os fanáticos por jogos e entusiastas por desempenho. Com duas GPUs, a nova GeForce GTX 690 é o modelo mais rápido já produzido e estará disponível (em quantidades limitadas) a partir do dia 3 de maio.

A placa possui interface PCI Express 3.0 (mas é retrocompatível com conectores PCI Express 1.0 e 2.0) e vem equipada com 4 GB de memória GDDR5 com barramento 512 bits. Suas duas GPUs já são na nova litografia (batizada de "Kepler") de 28nm. Elas possuem 3072 núcleos, seu clock é de 915 MHz na GPU (ou até 1019 MHz em alguns aspectos) e o TDP (thermal design power) é de 300W.

O modelo vem com três conectores DVI e um mini-DisplayPort 1.2.

Seu preço (no exterior) é de cerca de US$ 990.
Eletro Music 2013 - Leo Bacellar
Autor: Leonardo Bacellar | Publicado: 2013-02-28T04:14:00-08:00

Nova música do meu projeto Eletro Music 2013 segue no link abaixo! Valeu!!!

Surfing Crazy in the Stars

https://soundcloud.com/leosenteosom/surfing-crazy-in-the-stars
Para mamães e papais...
Autor: Priscila Catafesta | Publicado: 2011-04-13T08:34:00-03:00

Sugestões de livros para pais e mães! Esses eu li e recomendo...

A vida do Bebê - Dr. Rinaldo de Lamare
Nana Nenê - Gary Ezzo e Robert Buckman
A encantadora de bebês Resolve todos os seus problemas - Tracy Hogg
Os segredos de uma encantadora de bebês - Tracy Hogg
Como desenvolver o temperamento de seus filhos - Beverly Lahaye
Criando Meninos - Steve Biddulph
Filhos Autônomos, filhos felizes - Cris Poli
É claro que eu amo você... Agora vá para o seu quarto! - Diane Levy
Depois do parto, a dor - Brooke Shields