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E agora?
Autor: Gabi Guimarães. | Publicado: 2012-07-22T22:00:00-07:00

Eu tinha as linhas bem definidas.Os limites eram imutáveis.Você se aproximou deles com a rapidez e a destreza de um mestre. E eu pensei "Por que não?"Você cruzou a linha e quando me dei conta, já estava tarde demais.Tarde demais para evitar um coração partido, fosse o seu ou mais provavelmente o meu.Eu tentei fugir, tentei te fazer partir. Mas você se embaraçou em mim de uma tal forma, que já nem sabia mais o que era eu e o que era você.E agora?E agora?Vou tentando apenas não me afogar em você, tentando enxergar qualquer caminho que não cruze com o seu.Então, quando eu passar por você em uma dessas ruas vazias não me olhe com esses seus olhos profundos e brilhantes, pois estou tentando apenas te esquecer. Me deixe te esquecer!Porque estou cansada das dúvidas, das suas incertezas. Cansada de perguntar à mim mesma antes de cair no sono...E agora?
Apenas um conselho, garoto.
Autor: Gabi Guimarães. | Publicado: 2012-06-25T15:06:00-07:00

Hey garoto, tenho um conselho para você. Se afaste das
garotas com o coração ocupado. Elas te farão sofrer e não farão por mal. Uma garota com o coração ocupado é
inabitável. Pois o amor um dia já dominou aquele coração, mas no fim, a
confusão sempre rouba seu lugar e vem acompanhada de incertezas.
Os olhos dela mentirão para você. Lhe mostrarão brisas suaves, mas não se
engane, dentro dela só há tempestade.

 E acredite, você terá a certeza de que pode domá-la, e as palavras dela
tentarão te convencer que você já habita aquele coração, mas será só uma
mentira e nada mais. Porém não a culpe, ela também acredita em tudo aquilo que
lhe diz e promete, ou pelo menos deseja acreditar.

Mas um coração ocupado sempre se recusa a abrir espaço para novos moradores.
Ele se enche de medo do novo ou talvez seja medo de que tudo se repita. Sente
medo por já ter sofrido de mais, por acelerar suas batidas por alguém que não
se importa mais com ele, se é que um dia se importou. Um coração ocupado já
sentiu o gosto da decepção e se retorce ao lembrar de tudo que precisa
esquecer. Então garoto, todas as vezes que sentir o desejo de estar no coração
de uma pequena mulher, pense bem. Pois só ela pode expulsar alguém de seu mundo
pulsante e somente ela pode compartilhá-lo com outro alguém novamente.
Garotas com o coração ocupado são contradições personificadas, são olhos
fechados para o novo, são doces tormentas. Então é melhor que parta garoto,
antes que ela ocupe seu coração por inteiro.

Ouça...http://www.youtube.com/watch?v=eUMwFaXTM3s
Fecharei os olhos...
Autor: Gabi Guimarães. | Publicado: 2012-06-08T12:16:00-07:00

Fecharei os olhos por um instante, fugirei por uma vida.
Porque de repente todos os futuros possíveis ficam turvos e já não posso enxergar onde meus pés tocam. Eu deveria saber dizer adeus, mas não sei. Ainda seguro sua mão, ainda te prendo em meus pensamentos. Te impeço de partir e já não sei o que dói mais, te manter aqui ou deixá-lo ir.
Talvez o erro tenha sido te mostrar todos os atalhos para meus segredos. Talvez.
Então agora recolho as lembranças do que poderia ter acontecido, do que nunca foi.
Meus olhos se recusam a ver a realidade, eles ainda insistem em assistir as nossas reprises que nunca saem de cartaz, as mesmas sessões todos os dias antes de dormir.
Porque ainda é você, só você.
E as lágrimas já não fazem sentido, obsoletas. Pois elas calam as verdades, omitem o que deveria ser dito e escrito.
Só me resta continuar aqui e esperar que tudo passe. Pois te mostrei meus medos e conheci os seus, mas suas mãos já não seguram mais a minha. Já não sinto mais seu beijo na minha testa e você já não espanta mais meus fantasmas.
E meus olhos continuam fechados, pois ainda quero acreditar,que assim que se abrirem só haverá você à minha frente. E fugir não será mais uma escapatória. Nunca mais.
Assim como da primeira vez...
Autor: Gabi Guimarães. | Publicado: 2012-09-19T12:38:00-07:00

Havia tantas dentro de mim, e que não sabiam como escapar.

Mas ao colocar meus pés ali, todas criaram vida, e todas que
eu podia ser se tornaram reais... Respiraram pela primeira vez...

Tudo que não podia ser dito, por medo ou por vergonha, foi
delicadamente cuspido para fora de mim. Pois já me engasgavam há tempos, todas
aquelas palavras...

O que antes parecia loucura e não fazer sentido algum, ali
me pareceu tão lógico e óbvio, que chegou até a me assustar.

Pois ali está tudo que sou, que sei que posso ser... Um
mundo que sempre foi meu, mesmo antes de me dar conta disso.

E meus olhos continuam brilhando como da primeira vez que as
luzes se acenderam após o blackout. Minhas pernas ainda tremem quando saio da
coxia, assim como na primeira vez. O sorriso não sai do meu rosto como da
primeira vez que senti todos os passos da coreografia fluírem pelo meu corpo. Como
da primeira vez, minhas mãos ainda suam quando estou dizendo aquele texto. Meu
coração ainda acelera ao ouvir os aplausos do mesmo modo quando os ouvi da
primeira vez. Meus olhos ainda lacrimejam ao ver o público de pé nos
ovacionando, como da primeira vez.

A magia que estar lá, naquele palco, é a mesma que sempre
esteve comigo mesmo antes que eu soubesse.
:D
Autor: Nanna Nunes | Publicado: 2014-11-06T01:33:00-02:00

Para hoje não quero muito: quero apenas a alegria de um dia feito de paz, regado de amor e todo perfumado de levezas. Não é preciso muito para se ser feliz, apenas Coragem e Fé. Coragem para enfrentar os medos. Fé para andar de mãos dadas com Deus: Porque com Ele, qualquer caminho é seguro, e qualquer minuto de rotina é um eterno dia feliz...
Importante ?
Autor: Nanna Nunes | Publicado: 2014-11-06T01:45:00-02:00

Na vida, não é importante se você é aceito ou não pelos outros. O importante na vida é quem você ama e quem você fere. É como você se sente em relação a você mesmo. É confiança, felicidade e compaixão. É ficar do lado dos amigos e trocar o ódio por amor. O importante na vida é evitar a inveja, não querer o mal dos outros, superar a ignorância e construir a confiança. É o que você diz, e o significado de suas palavras. É gostar das pessoas pelo o que elas são e não pelo que tem. Isso é importante.
Amigas
Autor: Nanna Nunes | Publicado: 2014-11-06T01:50:00-02:00

Viver é agir sem restrições, ter amigos é imprescindível. Lutar é manter-se intenso. Aprendi que decepção não mata. Que os seus verdadeiros amigos sempre estarão com você. A dor fortifica, sonhar não é ficção e que a beleza esta contida no que sentimos e não no que vemos. O mistério da vida é ser livre. Faça da dor um pretexto a mais para se erguer. Faça das decepções um meio que faltava para o estimulo que leva a felicidade.
Dicas Para Evitar o Frizz nos Cabelos
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-25T10:31:00-07:00

Você que tem os cabelos lisos ou  ondulados de vez em quando se pega na frente do espelho observando  aqueles fiozinhos arrepiados que não abaixam. O ruim é que se você sai  na rua com o cabelo assim dá a impressão de que não penteou as madeixas  ou que acabou de acordar, mesmo passando horas tentando controlar os  tais insistentes.
O que deixa os fios assim é a eletricidade estática que ocorre quando  você usa escovas de metal ou plástico. Sendo assim, comece a reduzir o frizz nos cabelos  usando pentes de madeira, que reduzem a eletricidade. Agora, se você é  fã incondicional de pranchas e faz muita escova, fica mais difícil  evitar o efeito, mas, há algumas saídas que podem ajudar. Já existem no  mercado, secadores e chapinhas que reduzem o efeito frizz.
Além da eletricidade estática, o que também deixa os cabelos com frizz são  as cutículas dos fios, que geralmente se enfraquecem com o tempo ou com  o uso de químicas. Use condicionadores que repõem a vida dos fios e que  acabem com o ressecamento. Evite também o uso excessivo dos reparadores  de pontas, pois isso pode arrepiar os cabelos, além de os deixarem mais  pesados e sem brilho. Use somente poucas quantidades.
Lavar os cabelos com água quente demais também pode provocar o efeito  frizz. Procure fazer isso com a temperatura da água morna ou lave até  mesmo no tanque da lavanderia.
Se você vai à praia, atenção redobrada com o sol. Ficar com a cabeça  muito tempo exposta aos raios UV pode deixar os fios com muita  eletricidade estática e, assim que você penteá-los perceberá isso. Além  disso, o sol deixa os cabelos opacos, sem brilho e ressecados. Se entrar  no mar, assim que sair lave o cabelo com água fria para tirar o sal e  passe algum creme hidratante.

Fonte:Blog BP
Cera
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-28T07:14:00-07:00

Quantos                tipos de cera existem e qual a diferença entre eles?
Existem basicamente dois tipos de cera, a fria e a quente. A primeira                torna a depilação mais dolorida: a falta de calor não dilata os                poros por onde saem os pêlos. Por outro lado, desfavorece o surgimento                de pêlos encravados. A quente arranca o pêlo com facilidade e pode                conter substâncias que tratam a pele, como mel (hidratante natural),                algas (têm efeito calmante) ou azuleno (evita pêlos encravados).

Depilar a sobrancelha ou acima dos lábios com cera quente provoca                flacidez facial?
Não. Esse estímulo é superficial. A flacidez, normalmente, é causada                pelo enfraquecimento das fibras de colágeno e elastina que não são                atingidas durante a depilação.

               Esse método de depilação com cera pode estimular o aparecimento                de varizes ou pequenos vasos dilatados?
No caso das varizes, a resposta é negativa, porque elas só aparecem                pela falta de capacidade da veia de retornar o sangue. Já quem tem                tendência aos vasinhos dilatados deve evitar a cera quente. Esses                pequenos vasos são mais superficiais e sensíveis à vasodilatação                que o calor provoca.

Por que algumas mulheres sentem dormência no braço quando depilam                as axilas?
Essa sensação é conseqüência do ato mecânico de puxar a cera, que                provoca estímulos nervosos no local. O incômodo não indica problemas                com esse método. Quando esse método de depilar as axilas é contra-indicado?                Apenas em mulheres que fizeram mastectomia. Nesse caso, pode-se                fragilizar ainda mais a área, aumentando o risco de desenvolvimento                de infecções no local.

Fonte: marie claire
Hidratação para cabelos com química
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-28T05:41:00-07:00

Você alisou, enrolou, fez escova progressiva, resolveu mudar pra escova definitiva, depois quis fazer mechas , resolveu fazer permanete , mudou a tonalidade dos cabelos uma dezena de vezes  fez gato e sapato dos cabelos e eles agora estão elásticos , partindo e caindo afinal tanta química no cabelo acabou detonando seus fios.
As pessoas esquecem que os cabelos precisam ser Hidratados  semanalmente principalmente quando o cabelo sofreu algum processo químico. Após qualquer procedimento químico é necessário uma boa hidrtação capilar para repor os nutrientes e a queratina natural do cabelo perdida após a química.Existem muitos tratamentos que auxiliam na recuperação dos cabelos danificados por processos químicos.
Aprenda agora aqui no Blog TodaPerfeita a fazer uma Hidratação para cabelos com químicas.
Máscara caseira hidratação para cabelos com química
Ingredientes:
-  1 abacate
- Adicione 4 gotinhas de vitaminas A, E e D
- 1 clara de ovo
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador.
- Aplique a pasta nos cabelos lavados e deixe agir por 20 minutos
- Enxágue com água morna

Fonte: Toda perfeita
Dicas Manicure e Pedicure
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-28T06:10:00-07:00

 A manicure e pedicure  são tratamentos e cuidados específicos realizados nas mãos e pés,  respectivamente e estão intimamente relacionados com a beleza e saúde.  Logo são tratamentos importantes por questões de imagem como também por  motivos de saúde, porque estes são um reflexo do estado do nosso  organismo.Estes tratamentos tratam das unhas, as  peles e deliniam uma forma de forma a embelezar a unha, e ainda aplicam  vernizes. Nesta alicação de vernizes, podemos encontrar trabalhos de  “artistas” em que a aplicação e conjugação de cores e brilhos dão uma  nova dimensão à unha. A esteticista deve ter os conhecimentos e a  aptidão para realizar bem os tratamentos de manicure e pedicure. Porém,  existe a Manicure Spa e Pedicure Spa, que tem mais alguns cuidados  extras. Nomeadamente, esfoliação, parafina ou uma máscara hidratante.Os outros serviços que podem ser pedidos  são a pintura de unhas, unhas de gel, unhas de acrilico, que requerem  uma aptidão de uma professional manicure. Um kit manicure de uma  profissional deve conter manicure tools ou um manicure set: lixa de  unha, alicate de peles, alicate de unhas, espátula, pau de laranjeira,  algodão, acetona, base de unhas, óleo secante ou spray secante, creme  hidratante, diversos vernizes.DicasEm vez de bacias cheias de água para  deixar as mãos ou os pés mergulhados com o objectivo de amolecer a  cutícula. Pode-se utilizar algodão em cada dedo e humedece-se com água. E  deixa-se uns três minutos. Sendo mais higiênico.Nunca se deve remover toda a cutícula  das unhas, isto porque estas são uma proteção. Se a profissional cortar  muito a cutícula da unha esta torna-se um caminho para infecções e surge  ainda mais cutículas. Logo o ideal é empurrar a cutícula para trás com a  ajuda de uma espátula.Para deixar a superfície das unhas  uniforme a esteticista deve por um pouco de óleo secante ou óleo de  cravo que ajuda a fortalecer, lubrificar e é anti- fungicida.Após ser retirado o excesso de cutícula e  empurado para trás deve-se passar, levemente, a lixa branca que tem uma  forma quadrática sobre as cutículas.Devido á constante procura, poderão encontrar estes tratamentos de manicure e pedicure em diversos centros de estética.
Fonte: Manual de Beleza
Sobrancelhas Perfeitas | Definitivas, Henna, Reta, Fio a Fio
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-28T06:03:00-07:00

Definitiva, reta, arqueada, de henna, grossa, fininha. Não importa o formato, a sobrancelha é  a moldura do rosto. Trazem e transmitem juntamente com os olhos a  expressão de todo o rosto. Muito se sabe sobre um sentimento que está  sendo transmitido ao ver o olhar juntamente com o formato da  sobrancelha. A sobrancelha nada mais é, do que a moldura dos olhos e  juntamente com outros detalhes, proporcionam harmonia ao rosto, fazendo  toda diferença e complementando um visual. Existem diversos tipos de  sobrancelhas e diversos tipos de procedimentos para fazê-las, como o  método fio a fio, utilização de henna, sobrancelhas definitivas, utilização de linha, entre outros procedimentos. Nesse artigo iremos falar sobre os tipos de sobrancelhas, tipos de procedimentos e todas as dicas para que você fique com sobrancelhas perfeitas. Qual tipo é o mais adequado?É necessário alguns cuidados para acertar na melhor moldura de sobrancelha  para seu rosto.  Não tente conserta-la sem consultar um especialista, pois muitos tentam  se guiar pelo traçado natural dos fios, mas muitas vezes você só  reforça algo que está desarmonioso. Por isso, tome cuidado. Procure um  especialista ao mexer na sua sobrancelha pela primeira vez. Ele saberá muito bem qual o melhor formato de sobrancelha para o seu rosto.

Tipos de procedimentosExistem diversas maneiras de se depilar a sobrancelha. Confira abaixo os tipos e como é feito o procedimento:
Tradicional: o procedimento tradicional para  retirada de pelos na sobrancelha é com a pinça. Normalmente, se usa a  pinça para tirar da parte de baixo da sobrancelha. Na parte de cima  normalmente é usada uma lâmina para tirar os pêlos e a pinça é usada  para dar uma acabamento e os pêlos mais difíceis de retirar.
Fio a Fio: o procedimento é realizado através  de uma micro-agulha e uma lupa de aumento. É feito um desenho dos fios,  criando um efeito tridimensional, que visa  preencher falhas indesejáveis. É usado um pigmento opaco da cor do pelo  do cliente. Há uma estimulação da corrente sanguínea no local que é  manipulado e em 90% dos casos nascem pelos naturais.
 Egípcia: a depilação  egípcia, também mais conhecida como depoilação com linha, vem ganhando  cada vez mais adeptas por todas as regiões. O procedimento é realizado  com movimentos de vai e vem que são feitos com uma linha de algodão,  retirando os pelos um a um. É uma depilação que além de higiênica, deixa  a pele mais sedosa, evitando alergias e manchas vermelhas causadas por produtos como cera e pela pinça.

Cera: a cera é utilizada para depilar somente a  região superior da sobrancelha. Já na pálpebra, usa-se a pinça, para não  correr o risco de causar qualquer lesão aos olhos, como um deslocamento  de retina. Embora seja muito raro acontecer um descolamento de retina, é  importante salientar que há perigos com queimaduras, pois a cera quente  pode cair dentro dos olhos.

Fonte: Sempre Tops
Geometria garante cabelos modernos.
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-25T10:41:00-07:00

A coleção Cubism, de Vivienne Mackinder,  foi inspirada pelo movimento Cubista, criado por Pablo Picasso e  Georges Braque, e que refletia linhas abstratas e ângulos na pintura e  escultura.Tendo como pano-de-fundo também o conceito chinês do yin e  yang, os looks usam cortes de cabelo teoricamente opostos que se  complementam para criar a representação de um todo.
Nos cabelos, fica evidente que a ousadia não está ligada somente aos  cortes curtos. Claro, há espaço para o chanel graduado e para o curto em  camadas. Mas para o portal Cabeleireiros.com, os  destaques foram o comprido com assimetria e franja lateral e o médio  (muito em moda atualmente), com contraste extremo entre as camadas.
Para adicionar ainda mais glamour à coleção, Vivienne  fez parceria com  os principais estilistas internacionais. Entre eles: Salvatore  Ferragamo (vestido comprido transparente), Gianfranco Ferre (vestido com  gola diferenciada), Giorgio Armani (luvas) e  Louis Vuitton (blusa com  mangas volumosas acompanhado de laço colorido). Um arraso!

Cabelos: Vivienne Mackinder (fundadora do HairDesignerTV.com)
Assistente: Rosemary Tejeda
Figurino: David Widjaja
Maquiagem: Sonomi

Fonte: Cabeleireiros.com
Tonalizantes Para Cabelos
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-28T05:57:00-07:00

A maioria das mulheres adora mudar a cor dos cabelos,  seja para seguir as tendências da moda de cada estação ou apenas para  esconder aqueles fios brancos que costumam aparecer. Mas o que todas nós  sabemos é que o excesso de tinta nos cabelos é prejudicial a saúde das  madeixas.
Mas se você não abre mão de reavivar a cor dos cabelos é  possível apostar no uso dos tonalizantes para cabelos. A grosso modo  eles são tintas temporárias que não alteram a estrutura do fio e por  isso não agridem tanto os fios. Os tonalizantes para cabelos são uma  espécie de coloração que possuem uma curta durabilidade nos fios após  algumas lavagens eles vão saindo do cabelo, sendo assim uma ótima opção para testar se a cor que você  escolheu irá combinará com o seu tom de pele ou personalidade.
Os tonalizantes possuem pigmentos suaves e costumam sair após 20  lavagens de cabelo.Sendo assim necessário uma nova aplicação. Vale  lembrar que esse tipo de química capilar é ideal para quem deseja  escurecer ou reavivar a cor natural dos cabelos. Se a sua intenção é  clarear os fios os tonalizantes para cabelos só clareiam cabelos sem  químicas no máximo até dois tons. Então se você já tiver os cabelos  tingidos a única opção é escurecer ou reavivar a mesma tonalidade que já  esta como base nas madeixas.

Outra dica é que existem tonalizantes com e sem amônia o ideal é escolher os tonalizantes de marcas profissionais e de boa Qualidade.  Vale lembrar que esse tipo de coloração também não é muito eficiente  para cobrir fios brancos. Mas se você procura por uma mudança singela e  sem agredir os cabelos essa sem dúvida é uma ótima opção.

Fonte:Toda Perfeita
Plástica de fios
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-28T06:16:00-07:00

Se os seus cabelos estão opacos, quebradiços ou ressecados, tratá-los apenas com a boa e velha hidratação feita semanalmente em casa ou no salão pode não ser suficiente. Os fios danificados,  seja por processos químicos, pelo uso constante da chapinha, secador ou  desbotados pelo sol, acabam perdendo proteínas e a umidade natural. O banho de creme  comum hidrata os fios apenas superficialmente e se o desgaste da fibra  capilar for muito grande, ele não resolve o problema. Os cabelos  continuam sem vida mesmo depois de várias hidratações.Para repor as proteínas perdidas, a plástica de fios pode ser a solução. Trata-se de um procedimento capaz de repor as proteínas perdidas e nutrir internamente os fios com queratina. Também conhecida como requeratinização capilar, a técnica promete recuperar até os fios mais danificados e deixá-los macios, brilhantes e maleáveis.
Como é feita a plástica capilar?O procedimento deve ser feito no salão e leva cerca de duas horas. Primeiro, o cabelo é lavado com um shampoo de limpeza profunda para remover todas as impurezas e resíduos. O shampoo também abre as cúticulas dos fios e os prepara para receber a hidratação. Depois de lavado, o cabelo está pronto para receber um gel com moléculas de queratina, que é aplicado mecha por mecha.
Como a queratina é um produto termo-ativo, ou seja,  reage com o calor, é necessário fazer uma escova e passar a chapinha  para deixar o cabelo com balanço e brilho. Após a plástica de fios, os  cabelos não devem ser lavados por três dias. O processo pode ser feito  mensalmente se os cabelos estiverem muito danificados e não é preciso  deixar de lado as hidratações com cremes comuns.
Fonte: Dicas de Mulher
Como Tratar os Cabelos Depois da Química
Autor: Carmen Oliveira | Publicado: 2011-10-28T05:53:00-07:00

Para recuperar o cabelo das inúmeras químicas aplicadas nas  pobres madeixas, como alisamentos, relaxamentos, e progressivas mil, é  uma tarefa que realmente exige muita disciplina e dedicação. O melhor  mesmo seria prevenir o problema, sempre hidratado e fazendo uso de produtos de manutenção, para evitar chegar num ponto crítico, como por exemplo, ocasionando a queda dos fios.
Em casos de químicas por colorações, a solução é usar shampoos  adequados e tratamento no salão de acordo com a necessidade do cabelo  lembrando sempre que o diagnóstico é fundamental.  Quanto aos  alisamentos e variantes, o ideal é saber que nestes momentos  cauterizações, plástica capilar e muita hidratação são fundamentais; na maioria dos problemas um tratamento mensal ou quinzenal pode resolver e devolver a vida para seus cabelos.
Boas opções também é investir numa Cauterização ou Plástica  Capilar. O tratamento de cauterização faz a reposição de nutrientes e  queratina na fibra capilar. O cabelo fica mais forte, macio, hidratadoe revitalizado. Esse tratamento é indicado para cabelos muito  danificados, porosos, com pontas duplas ou para cabelos muito lesionados  pelo uso constante de secador e chapinha.
Por isso a importância de usar produtos de boa qualidade,  especialmente em cabelos quimicamente tratados. Uma boa dica é usar  xampu, condicionador e hidratante da mesma linha, pois possuem pH compatível. Escolha os indicados para cabelos com química ou relaxamento.

Evite os produtos 2 em 1 porque podem deixar resíduos de  condicionador na raiz, o que pode trazer problemas futuros como queda e  enfraquecimento do fio. Lembrando que o condicionador deve ser usado no  comprimento e na ponta do cabelo, nunca na raiz, mesmo sendo um cabelo  seco. Para potencializar o efeito das hidratações, ao aplicar, faça  sempre uma intensa massagem com a ponta dos dedos, nos fios, isso vai  proporcionar melhor resultado na hidratação dos cabelos.

Por Malanny Serejo
Conheça alguns alimentos que ajudam na sua dieta emagrecedora
Autor: Barbie | Publicado: 2011-06-18T11:01:00-07:00

Todos sabem o quanto é difícil eliminar aqueles tão indesejados quilinhos a mais. Esse caminho rumo ao corpo perfeito requer uma dieta super balanceada, sessões de atividades físicas diárias e alguns segredinhos como tomar um chá para auxi
Vamos conhecer, então alguns alimentos que ajudam na sua dieta emagrecedora. Mas, muita atenção, porque esses alimentos são apenas alguns exemplos, necessitam ser combinados com outros alimentos também saudáveis e necessários para a manutenção de uma boa saúde, pois esse é um trabalho em equipe.Um exemplo é substituir o arroz tradicional pelo arroz integral. Pois, em quantidade de calorias os dois têm praticamente a mesma, mas o que diferencia o integral do tradicional é que nessa versão, a película que reveste o arroz é mantida, assim sendo são preservadas vitaminas, fibras e minerais que são desperdiçados quando o grão é polido. 
A combinação perfeita para o arroz integral, sem duvida nenhuma é o feijão. Leguminosa rica em proteínas e livre de gordura saturada, essa combinação traz todos os nutrientes de que o corpo necessita.
A carne de peixe também é ideal para uma dieta saudável, e tem papel fundamental na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Além disso, é fonte de Ômega-3, um tipo de gordura importantíssima na composição da membrana celular e para finalizar ainda ajuda a manter o equilíbrio da saúde e também da balança, por conta de suas pouquíssimas calorias. A carne de peixe é a carne mais saudável que existe.
A granola, o trigo e a aveia também são importantes para uma dieta equilibrada e saudável. Especialmente consumidas no café na manhã, ajudam a dar mais energia, melhoram o funcionamento do intestino, previne contra doenças cardíacas e ainda contra alguns tipos de câncer.
Outros alimentos comuns também estão na lista dos aliados do emagrecimento, como maçã, tomate, a água, que sem duvida nenhuma é a bebida que possui mais qualidades. Outros fortes aliados no emagrecimento são os chás, que atuam no organismo como antioxidantes, estimulam a função renal e aceleram o metabolismo. Alguns nomes estão sendo bastante usados hoje em dia e pessoas estão tendo ótimos resultados com a ajuda dessas ervas como chá verde, chá de hibisco e outros.
Então para conseguir ótimos resultados na sua dieta de emagrecimento e ainda manter a sua saúde pra lá de boa, combine esses poderosoliar o emagrecimento e muitas outras coisas. Mas, emagrecer também requer muito cuidado com a saúde, sendo assim a dieta não apenas tem que ser baseada em poucas calorias, mas sim em alimentos saudáveis que auxiliam no emagrecimento ao mesmo tempo em que dão ao corpo os nutrientes necessários para uma boa saúde.
Defrizzante Sfera
Autor: Barbie | Publicado: 2011-07-17T12:17:00-07:00

Hello Girls, minha dica de hoje pra voces é o defrizzante profissional da SFERA, vem com 450G dura horrores! e é bem baratinho compro ele sempre por R$ 9,90 reais, acredita?e ele tem um cheirinho maravilhoso, deixa um brilho incrível nos cabelos. faz muito tempo que só uso essa marca. pra vocês conferirem o resultado, tirei uma foto do meu cabelos após passar ele no cabelo e sequei com o secador 
Espero que gostem da dica!!Beijão Lindas *-*
Ampola Azul Semi di Lino - AlfaParf
Autor: Barbie | Publicado: 2011-07-20T18:29:00-07:00

Ampola Semí Dí Líno Alfaparf: Semí dí líno – extraído das sementes de linho, amacia e hidrata, ao mesmo tempo em que revitaliza a estrutura dos fios. Essa ampola deixa um brilho incrível nos cabelos. Uma ampola por semana, já deixa o cabelo hidratado até a próxima manutenção.

Descrição Segundo o fabricante: "A fórmula eficaz e restauradora, repara a fibra capilar de dentro para fora, proporcionando nutrição. Fecha as cutículas deixando os cabelos luminosos e extraordinariamente macios, com resultados visíveis já na primeira aplicação. Sua fórmula age em profundidade devolvendo a saúde e o brilho aos cabelos opacos. Sua textura polisensorial, à base de extrato de semente de linho, vitamina E, ômega 3 e ômega 6, favorece a coesão das cutículas proporcionando maciez e brilho único."

Como usar? A aplicação é simples. Lave os cabelos com o shampoo de costume, divida o cabelo em mechas e coloque um pouco do produto nas mãos, esfregue as mãos uma na outra até formar uma leve espuminha, essa espuma está quentinha e pronta para ser passada na mecha do cabelo, depois que fizer isso em todo o cabelo espere 10 min e retire o produto do cabelo sem necessidade de lavar a cabeça novamente.

Meninas meu cabelo é longo e essa pequena ampola rendeu 2 aplicações simplesmente M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A !!

Beeeijçao lindas
Ampola de nutrição celular – Acquaflora
Autor: Barbie | Publicado: 2011-07-20T18:24:00-07:00

Hello Girls, Já ouviram falar da Acqua Flora? Pois é, deveriam procurar os produtos dessa marca, além dos produtos serem ótimos o preço é bom. Esse fluido tem Carbocisteína, Pantenol e creatina. Ele promete aumentar a resistencia e a durabilidade dos cabelos mais fragilizados e danificados por preocessos químicos.Benefícios:Creatina – restaura a fibra capilar devolvendo a elasticidade dos fios
Carbocistéina – ajuda o crescimento dos cabelos
Pantenol – hidrata dos fios ressecados
Brilho, hidratação e força aos fios
Use a ampola 1 vez por semana para hidratação
Ideal para ser usada antes da química para proteger os fios
Ótima para manutenção dos cabelos quimicamente tratados
Fica a dica de hoje.Beijão lindas
Chega Mais....
Autor: Barbie | Publicado: 2011-06-18T11:13:00-07:00

Galera eu criei esse blog, para falar sobre cosméticos(maquiagem,esmalte,produtos para cabelo, enfim.)
e também para compartilhar com vocês dicas de emagrecimento, e de como ter uma vida saudável.

tem apenas  3 dias que eu criei esse blog, e quero muito fazer amizades aqui, porque ninguém merece escrever no blog, e não ter ninguém pra comentar, afinal os comentários nos inspiram a continuar escrevendo.
se você gostou do meu blog e quer continuar recebendo dicas, é só clicar em ''SEGUIR'', quem me seguir eu sigo na hora. 

Beijinhos Lindas *-*
Ampola Capilar Keranutry Hair
Autor: Barbie | Publicado: 2011-07-20T18:33:00-07:00

1 – Ampola Capilar Keranutry Hair nutri profundamente os cabelos ressecados e sem vida. Possui queratina e complexo de aminoácidos que recuperam os cabelos fragilizados e ressecados, pelo calor do secador, chapinha e sol.

2. Ampola Capilar Pós Escova progressiva – recupera os fios danificados por alisamentos. Possui queratina vegetal, que devolve a resistência, textura e força a fibra capilar.

Já usei e super indico esses produtos, além de serem ótimos tem um precinho super em conta
fica a dica *-*

Beijinhos no s2
Como manter uma dieta saudável
Autor: Barbie | Publicado: 2011-06-18T11:06:00-07:00

A maioria das pessoas acha que a melhor forma de manter o peso é fazer dietas complicadas ou até mesmo ficar sem se alimentar. Só que a maioria destas pessoas acaba desenvolvendo sérios problemas de saúde, como por exemplo, a desnutrição e o transtorno alimentar, sem saber dos riscos que estão correndo. Pois ficar sem se alimentar não é a forma mais saudável de se manter uma boa dieta e pode até levar ao óbito.
Então a melhor forma de garantir uma dieta saudável e duradoura, fácil de manter e que não seja muito restritiva é se alimentar de forma correta, ou seja, uma dieta equilibrada que tenha todos os alimentos e nutrientes. Isso é fundamental para ter uma boa saúde.
Portanto, procure diminuir o consumo de gordura, principalmente as saturadas e as trans. Assim diminua o consumo de carne de porco, manteiga, maionese, leite do tipo integral, ovo, salgadinhos, bolacha recheada, bacon, salsicha, mortadela, etc. Ingira leite desnatado, geléia de frutas, carnes magras (peixe e frango), etc.
O açúcar simples também deve ser ingerido com muita moderação, assim como doces (chocolate, balas, tortas, bolos, etc). Prefira o uso do adoçante.E procure aumentar a ingestão de fibras que ajudará na melhora da sua saúde. Você pode ingerir uma média de 5 a 6 porções de frutas, legumes ou verduras ao dia, além de ingerir carboidratos do tipo integral (pão, arroz, massas, etc).
Assim você estará garantindo a quantidade ideal de fibras no seu dia, o que vai ajudar o seu intestino, além de ajudar a diminuir a fome.Com estas dicas você poderá manter sua alimentação e seu peso saudável por toda vida
cauterização com queratinização da VITA-A
Autor: Barbie | Publicado: 2011-07-17T11:34:00-07:00

Kit Queratinização com Cauterização Vita-A

Olá meninas, minha super indicação de hoje é o kit de queratinização e cauterização da VITA-A, vi esse kit na prateleira do mercado, achei a embalem atraente e o preço mais ainda comprei por apenas R$ 17,00 reais. li o rotulo da embalagem e na hora me empolguei, confesso que na hora fiquei um pouco desconfiada sobre os benefícios oferecido em relação ao preço, mas enfim vamos ao que interessa. 
BENEFÍCIOSé ideal para cabelos quebradiços e loiros descoloridos. A queratinização repõe a massa de queratina e aminoacidos perdidos por processos quimicos. Dando força e corpo aos fios, que é super importante para evitar a quebra dos fios.
Força aos fios quebradiços.Carga De Queratina- regenera  rapidamente todas as camadas com a reposição de queratina.Bálsamo Reconstrutor – reconstroe a fibra capilar por inteiro, adicionado vitaminas e proteinas essenciaisProtetor Térmico – blindagem dos fios.

espero que tenham gostado da minha indicação de hoje meninas, meu cabelo é longo e rendeu 2 aplicações. vale super a pena!!

Beijinhos lindas 
Esmalte colorama ATREVIDA
Autor: Barbie | Publicado: 2011-07-17T11:49:00-07:00

Hello Girls, essa semana fui fazer umas comprinhas nada fúteis, rsrsr.
e me deparei com esse lindo esmalte da Colorama, além da cor ser linda o nome dele tem tudo haver comigo e com vocês, somos ATREVIDAS, hahaha. pintei as unhas com ele e tirei foto pra vocês verem como que ele fica na unha. passei 2 camadas na unha, a foto está sem flash. posso garantir a vocês que a cor que está na foto é a mesma coisa pessoalmente.ele é lindo tem um brilho incriveeel! amei d++.

Beeijão Girls 
Alguns princípios essenciais para estimular seu corpo a perder peso
Autor: Barbie | Publicado: 2011-06-18T11:03:00-07:00

Você mantém o seu consumo de calorias diárias adequado, está fazendo atividades físicas regularmente, cortou os doces, refrigerantes e também a cervejinha de final de semana, mas não está vendo resultado muito satisfatório na perda de peso. Será que realmente você está fazendo tudo certinho, pois nosso corpo precisa de alguns estímulos para que o organismo responda de forma satisfatória em uma dieta e alguma coisa que você está fazendo não está ajudando o seu organismo. Veja quais são alguns princípios fundamentais para estimular seu corpo a perder peso.
Primeiramente, nunca deixe de tomar o café da manhã. Pois, através de algumas pesquisas realizadas foi comprovado que quem toma um café da manhã adequado tem mais facilidade para perder peso. Já as pessoas que pulam essa importante refeição terminam consumindo mais calorias durante o dia.
Comer na hora certa também é uma coisa muito importante, então coma pouco, mas várias vezes ao dia. O correto é fazer seis refeições durante o dia, em pequenas quantidades e não ficar sem comer por mais de quatro horas, pois após esse tempo, nosso organismo começa a desacelerar e assim a economizar calorias. Outra coisa essencial para estimular seu organismo é consumir proteínas magras, que são fundamentais, pois facilitam a constituição de músculo magro, são eles ovos, soja, feijões, carnes magras e laticínios. A ingestão de dois litros de água por dia é fundamental para a perda de peso, e não vale substituir a água por nenhum outro liquido, como um refrigerante diet, por exemplo. 
Dormir pelo menos oito horas por noite também é essencial. Pois, se você anda dormindo apenas cinco horas e está achando muito bom, está extremamente enganado, pois nosso corpo precisa dessas oito horas e se você está dormindo menos que isso, com certeza anda descontando o cansaço na comida, principalmente nos doces, que é o acontece com pessoas que dormem pouco. 
A prática de exercícios físicos é responsável por 50% do sucesso de ativar o metabolismo. A atividade física além de ser boa para manter uma boa forma e a saúde, ainda é o perfeito remédio para acabar com o mau humor. Então o que está esperando? Mexa-se, saia agora mesmo fazer uma caminhada, suba escadas, pule corda, dance. Garanto que com essas dicas você vai conseguir o sucesso pleno no seu plano de emagrecimento.
resposta do caderno do aluno
Autor: newerton | Publicado: 2011-09-26T12:31:00-07:00

Andei navegando na net esses dias procurando soluções para meus problemas, e um dos meus maiores problemas é a escola, não que eu não goste de estudar pelo contrário eu adoro, mas tem umas atividades que cinceramente, é muito chato de ficar horas ehoras tentando responder, ai eu tive uma uma idéia, estava eu lá em minha casa sentado na frente do computador twittandoo quando me lembrei que tinha 4 folhas de exercicios para terminar, e já eram umas 2:00 horas da manhã, naum dava tempo de eu fazer esses exercicios pois, eu estudo no periodo da manhã, então pesquisei sobre os cadernos do aluno no google,pois se no google tem tudo por que naum iria ter as respostas do que eu precisava ali, bom, eu achei um site com todas as respostas do caderninho, e lógico, como qualquer um aluno em minha situação faria, copiei as questõe, aii vim passar esse site para vcs que leem o meu blog, mais antes de pssar aconcelho a vcs naum somente copiarem as respostas, peguem esse site como apenas uma referencia, ou seja, uma ajuda para o seu desenvolvimento nos estudos, embora esse site contenha todas as resposta, naum há nele um professor para te explicar a tua matéria como há um professor em sua escola, eu garanto pra vcs que por mais que vcs naum gostem de seu professores eles foram colocados lá apenas ,apenas para te auxiliar, naum para te derrubar, pois pensem comigo que difernça fais para um professor te ajudar ou te ''ferrar'', pensen nisso antes de entrarem nesse site.

para ir para as respostas 
        clique na imagem abaixo:
Autor: newerton | Publicado: 2011-12-05T04:02:00-08:00

Bom, você ja deve ter visto, em toda sua vida, alguma coisa triste, algo terrivel, algo bom ,legal, algo extraordinário, mais naum ha nada mais comovente, do que uma simples cena. Dois cachorros, da raça beagle, criado em cativeiro foram libertos, dois cachorrinhos, que nunca tinham sentido o gosto da liberdade, nunca tinham visto o sol.. graças a BFP esses cachorros etão libertos e bem cuidado. vejam o video abaixo
Autor: newerton | Publicado: 2012-04-09T09:46:00-07:00

minha irmã e meu cunhado,  naum conseguem baixar um simples jogo que se chama minecraft, então eu estou aki para postar o link de download do minecraft. Então minha irmã ou meu cunhado com certeza lerão isto.. para os burros que tambem naum sabem muito mexer na net e fazer downloads, está aii em baixo uma puta duma ceta, então você clika nessa imensa e gigantesca ceta que esta escrito DOWNLOAD que ela vai te levar a uma outra pagina, na do HOTFILE, vc clica em download normal, espera os 15 segundos e lá vai estar escrito bem no MEIO DA TELA assim: 
CLIQUE AQUI PARA TRANSFERIR, então, o inteligente, se vai e clik lá no meio daquela tela e pronto é só esperar.. Depois que acabar o download vc abre o minecraft .PS: NÃO ESQUECE DE SALVAR ELE NO DESKTOP QUE NADA MAIS É QUE A ÁREA DE TRABALHO DO SEU PC. depois que vc abriu vc coloca um nome qualquer lá em USERNAME e marca a opção FORCE UPDATE, esta opção vc só precisa marcar quando for jogar pela primeira vez depois vc desmarca para ele demorar menos para carregar.
e é isso aiii:
 agora é só clika aki em baixo e se mata de tanto jogar essa porra pq oo bagulhosim pra vicia viu so.

quando vc ficar bom vc fais uma dessa... kkkkkkkkkkk

    clik aki mané:  
           
Autor: newerton | Publicado: 2011-08-31T21:57:00-07:00

o que estudar para investir na bolsa de valores:

Módulo 1 - Como Mercado Funciona

• O que é uma Açăo

• Porque algumas açőes sempre sobem ou caem

• Como ganhar na ALTA e na QUEDA da Bolsa

• Longo Prazo x Curto Prazo

• Plataformas de negociação Homebroker x E-broker

• Custos operacionais e tributaçăo

• Cálculo de corretagens e taxas

• O que săo cotaçőes e como săo formadas

• Como comprar x vender

• O que é a BVM&F Bovespa?

• O que são as corretoras?

•Como posso investir em ações?

•Venda a descoberto

• Vídeo 1: Caso VW x Porsche Sell-Short

•Aluguel de ações;

•O que são dividendos?

•O que é uma subscrição?

•Conceitos Básicos do Mercado de Renda Variável

• After Market;

• IPO X Oferta Secundária;

• Mercado Fracionário;

• Clube de Investimento;

•Fundos de investimento;

• Como é formado o preço de uma ação;

• Daytrade;

•Tributação.

•Ibovespa;

•IBrX;

• Governança Corporativa,

•Novo Mercado e Níveis de Governança;

•O que são cotações;

•Tipos de Ordens.

• Especulador

• Investir ou especular? Porque năo os dois?

• Vivendo da Bolsa

• Quanto queremos ganhar?

• Quanto tempo gastar para operar?

Módulo 2 - Introduçăo á Análise Fundamentalista

• Analise Macroeconômica (taxas de juros, inflaçăo, oferta e demanda)

• Taxa Básica, Taxa de Juros, Taxa SELIC e TJLP;

• Inflação : IGP-M e IPCA;

•Balança Comercial e de Transações Correntes;

• Analise Setorial

• O que é um setor?

• Análise micro economica

• Índices de liquidez

• Comparando Múltiplos : P/L, P/VPA, Rentabilidade, EBITDA etc..

Módulo 3 - Introduçăo á Análise Técnica

• Pilares

• Gráfico de linha

• Gráfico de barra

• Gráfico de velas (candlesticks)

• Suporte e Resistência

• Linhas de Tendência

Módulo 4 - Introduçăo á Análise Condicional

• Gestão de Risco

• O que é risco

• Risco x Retorno

• Aversão ao risco

• Warren Buffet e George Soros

• Análise RETORNO / RISCO

Módulo 5 - Introduçăo aos Derivativos

• Opçőes

• Termo

• Futuros na BM&F

• Diferença entre derivativos e açőes

Módulo 6 - Renda Fixa

• Tesouro Direto

• LCI e LCA

• Debêntures

• Poupança

• Fundo Garantidor de Crédito -FGC

Módulo 7 - Previdência Privada

• PGBL

• VGBL

• FAPI

• Tributação Progressiva e Regressiva

Módulo 8 - Fundos de Investimento

• Fundos Imobiliário

apostila da ancord

http://pt.scribd.com/doc/2683932/Simulado

cursos online

http://www.traderbrasil.com/internas/trader-cursos.php

senhor mercado o lado divertido da bolsa de valores:

http://www.senhormercado.com.br/o-guia-definitivo-do-iniciante-perdido-na-bolsa-de-valores/
fazendo seu pé de meia na bolsa de valores
http://comocomprarmeias.marcocarvalho.com/como-ser-corretor-de-valores/
bom o que você ja tem é o google, pesquise nele cada um desses temas e se aprofunde no assunto!
Autor: newerton | Publicado: 2011-10-11T09:13:00-07:00

  [MOVIDO] ::::Tutoriial Iniciantes Point Blank::::

    Olá players, venho aqui postar um dicionário e um tutorial de ajuda para os iniciantes de Point Blank.
Muito útil para os jogadores iniciantes, tanto o dicionário quanto o tutorial de ajuda.
Enfim os mesmos
Dicionário para as missões do modo dinossauro ou até mesmo missões normais :
ENTRE! = ENTRAR NUMA PARTIDA JÁ EM ANDAMENTO.
CONSEGUIR KILL = MATAR UMA PESSOA.
(SUB/SNIPER/RIFLE...) CONSEGUIR KILL = MATAR UMA PESSOA COM A ARMA NECESSITADA (SUB/SNIPER/RIFLE...)
DEATH BLOW = ATIRAR NO OLHO DO DINOSSAURO T-REX (O GRANDÃO).
TOUCH DOWN = QUANDO HUMANO, PASSAR DOS DINOSSAUROS E ENTRAR NUMA PORTA ONDE TEM UMA SETA (LOCALIZADA NO "FINAL DA FASE").
INVADIR! = PORÉM ALTERNADO, ÁS VEZES É ENTRAR NUMA PARTIDA JÁ EM ANDAMENTO E ÁS VEZES INVADIR BASE DO ADVERSÁRIO.
DERROTE OS HUMANOS = QUANDO DINOSSAURO, MATAR OS HUMANOS.
ASSISTÊNCIA = QUANDO DINOSSAURO (VELOCIRAPTOR, DRAGÃO MENOR), AJUDAR A
MATAR OS HUMANOS, PORÉM TERÁ QUE TER UM T-REX (O GRANDÃO) NA SALA
TAMBÉM.
VENCER! = SEU TIME VENCER A PARTIDA.
CONSEGUIR DOUBLE KILL = MATAR RESPECTIVAMENTE 2 VEZES SEM MORRER.
CONSEGUIR TRIPLE KILL = MATAR RESPECTIVAMENTE 3 VEZES SEM MORRER.
CONSEGUIR CHAIN KILLER/CHAIN KILL = MATAR RESPECTIVAMENTE 4 VEZES OU MAIS, SEM MORRER.
CONSEGUIR CHAIN SLUGER = MATAR RESPECTIVAMENTE 2 VEZES OU MAIS DE FACA.
(SUB/SNIPER/RIFLE....) USAR E DERROTAR INIMIGO PORTANTO ARMA ESPECÍFICA =
 MATAR ALGUÉM QUE ESTA COM A ARMA NECESSITADA (SUB/SNIPER/RIFLE....)
CONSEGUIR DEATH (MISSÃO TUTORIAL) = MORRER
ARMAR BOMBA (MISSÕES TEMPORÁRIAS, DE EVENTO) = QUANDO ESTIVER NO TIME VERMELHO ("TR"), ARMAR A BOMBA.
DESARMAR BOMBA (MISSÕES TEMPORÁRIAS, DE EVENTO) = QUANDO ESTIVER NO TIME AZUL ("CT"), DESARMAR A BOMBA.
ACE ATTACKER = CONSEGUIR TOUCH DOWN 2 VEZES SEGUIDAS.
(SUB/SNIPER/RIFLE...)DEATH BLOW = ATIRAR NO OLHO DO DINOSSAURO T-REX (O GRANDÃO) COM A ARMA NECESSITADA (SUB/SNIPER/RIFLE...)
SIGNIFICADO DAS MISSÕES:
MISSÃO DE ASSALTO = MISSÕES DE RIFLE
MISSÃO DE APOIO = MISSÕES DE SNIPER
MISSÃO DE INVASÃO = MISSÕES DE SUB
OBS: AS OUTRAS CARTAS DE MISSÕES SÃO DE ESTILO VARIÁVEIS, OU SEJA CONTÉM MESMA QUANTIDADE DE MISSÕES DE SUB, SNIPER, RIFLE ...
DICIONÁRIO DO POINT BLANK:
K/D = KILL E DEATH
KILL = PALAVRA INGLESA, EM JOGOS SIGNIFICA, QUANTAS PESSOAS/MONSTROS MATOU.
DEATH = PALAVRA INGLESA, EM JOGOS TANTO NOS VOCABULÁRIOS SIGNIFICA, MORTES.
atiradores de elite
Autor: newerton | Publicado: 2011-09-12T12:30:00-07:00

links para leitura sobre o assunto:

aprenda a se camuflar, as mais variadas técnicas de um sniper, contole sua respiração.

copie um link abaixo e cole no seu navegador

  do google

http://www.google.com.br/#hl=pt-BR&q=sniper+calcular+o+vent&pbx=1&oq=sniper+calcular+o+vent&aq=f&aqi=&aql=&gs_sm=e&gs_upl=4043l17265l0l17276l24l24l1l13l14l0l432l2206l3-5.1l6l0&fp=1&biw=1440&bih=779&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&cad=b

http://www.battlecentral.xpg.com.br/forum/showthread.php?t=44473&page=2

 taticas de combat e taticas de sniper

http://www.armapoint.com/tutoriais-diversos/140-taticas/1352-taticas-de-combate-taticas-de-snipers
 snipers 

http://www.bfbrasil.com/forum/showthread.php?17578-C%E1lculo-de-vento-pra-tiro-de-sniper.

  técnicas e taticas do snipers

http://sistemadearmas.sites.uol.com.br/ter/sniper03taticas.html

   informativo técnico pdf.

http://www.cbc.com.br/userfiles/IT46CarabinasdePressaoMontenegro45.pdf?acao3_cod0=4058d2cbdca6ee64354341c114f51d0d
FALAR POUCO?!
Autor: Paulo Augusto | Publicado: 2011-02-01T07:38:00-08:00

Outro dia eu li uma frase que dizia mais ou menos isso “Um homem de palavra fala pouco” eu a tomei como base para o ambiente de trabalho e para a vida como um todo.Mas, o que é falar pouco? Consiste em entrar mudo e sair calado? Não, creio que é o simples fato de falar o necessário pro momento.Lendo a bíblia encontrei o seguinte versículo Honroso é para o homem desviar-se de questões que não o competem, mas todo tolo é intrometido. Provérbios 20:3 isso reafirma a minha meta pra 2011, viver o que eu prego e levar uma vida baseada na verdade. Daí eu me questionei, eu devo responder apenas o que me perguntam? Não, serei sábio e falarei apenas na hora oportuna e sem me comprometer.São muitas as ocasiões em que o mais sábio é calar-se ou simplesmente direcionar a resposta de forma a evitar qualquer questionamento posterior.Vale a dica, falar pouco é abrir a pouca quando tiver certeza ou se convidado a participar do papo seja ele informal ou não!!
Constante oração
Autor: Paulo Augusto | Publicado: 2011-02-16T06:51:00-08:00

Numa conversa ocasional com um grande amigo e irmão na fé tive inspiração para o post a seguir.Seguir o que a bíblia diz é renegarmos o nosso eu, não atentarmos as vontades do nosso ego, é não permitir que a carne impere sobre o espírito, para tal devemos estar em constante oração.Mas ai você se pergunta, dá pra ficar em constante oração? Como cristãos a oração deve fazer parte da nossa vida e não ser apenas algo esporádico ou durante o culto de domingo.Eu cito o momento em que você está se deslocando de casa para o trabalho ou vice versa, como um dos melhores momentos para exercitar a constante oração. No ônibus, metro e trem, ao invés de reclamar da lotação ou do papo furado de algumas pessoas, coloque o seu fone no ouvido, ponha pra rodar um louvor e eleve seus pensamentos aos céus. No carro, não reclame do transito louve e adore. “Alegrai-vos na esperança, sede pacientes na tribulação, perseverai na oração; Romanos” 12:12 Assim sendo estaremos orando sem cessar e prontos para o arrebatamento, pois não sabemos o dia e nem a hora em que Cristo virá nas nuvens para nos levar. “Estejam também vocês preparados, porque o Filho do homem virá numa hora em que não o esperam". Lucas 12:40