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Remédios
Autor: Quety de Oliveira | Publicado: 2011-11-17T15:26:00-08:00

Para você curar dor de cabeça costuma tomar dipirona, para cólicas buscopam, para asma alenia, para alergia amoxicilina..Poderia passar o post todo falando sobre isso, mas meu intuito hoje é falar da receita para as dores incuráveis, a dor da perda, do coração, da saudade, da desilusão, do arrependimento, do constrangimento, da humilhação...As dores que não são curadas com injeções, inalações e nem com terapia..Passei por momentos muito difíceis, alguns que achei que não conseguiria suportar, e outros que para algumas pessoas não significavam nada mais que me deixou feridas e cicatrizes enorme.Poderia passar o post todo dando conselhos baseado nas minhas próprias vivencias, o que para mim tornaria sua leitura inútil já que cada pessoa sabe tomar suas próprias decisões quando passa por dificuldades, mas o que eu quer o frisar hoje é que nada que você viva ou enfrente você conseguira sucesso, perdão, reconhecimento se não tiver fé.Digo fé no sentido afetivo e concreto da palavra, não estou direcionando a sua fé a algo ou alguém, mas fé em você mesmo, que você pode, que você vai conseguir, ter , fazer, administrar, recuperar, ultrapassar...Eu quero agora do fundo do meu coração achar o melhor jeito de acabar com esse momento de tristeza que estou enfrentando, quero acertar as questões pendentes que estão tirando minhas noites de sono, quero trazer novamente a alegria para meus olhos e sorriso, e reestruturar a minha confiança de que a minha felicidade vai vencer, vai ser restituída, que o meu amor sempre foi e sempre via ser suficiente para me fazer alcançar sempre a tranquilidade...A minha fé é baseada na minha vontade de conseguir e conquistar.. e é a isso que eu me prendo sempre.Sei que com as decisões certas com os planejamentos corretos, posso chegar além do que imagino.. No livro Querido John tem uma citação que diz que a verdadeira felicidade da vida é ter sonhos realizáveis, de certa forma eu ate concordo, fazendo isso evitaria muito as decepções, e em consequência as doenças do corpo e da alma.Ter sonhos realizáveis te deixa em zona de conforto, de um jeito que você planejara melhor, e conseguira realizar tudo que deseja sem desanimar.A conclusão que tenho sobre isso é que o meu sonho é totalmente realizável nesse momento, eu pensei, planejei, estudei, fiz minhas metas e objetivos e eu vou galgar... E você como tem passado pelas adversidades que a vida te impõe?Ah é claro que se precisar de uma ajudinha extra, você pode sempre contar com Deus, ele sempre tem uma porta aberta, uma escolha certa para nos direcionar.Quéty de Oliveira
Alimentação saudável + exercícios:qualidade de vida!
Autor: Vibe At | Publicado: 2011-07-09T10:09:00-07:00

    Comer demais não significa comer bem! Em nosssa alimentação precisamos nos alimentar com os nutrientes necessários para o crescimento e fortalecimento dos ossos,para tal ela deve ser variada e sem excessos.

O que cortar?
Os excessos,principalmente no sal,açucar e oleo.O sal previne uma doença:o bócio,por conter iodo,mas quando consumido em excesso causa hipertensão.a ingestão necessária é de 6g diárias.Quem pratica algum esporte ou expõe o corpo a temperaturas elevadas, é aceitável  um reforço moderado na ingestão do sal. .O açúcar refinado é de fácil digestão, caindo rapidamente no sangue e liberando  um hormônio chamado insulina que transforma o açúcar em  gordura e retira-o logo do sangue, provoca a hipoglicemia (falta de açúcar),seu excesso provoca além das famosas caries,obesidade e diabetes.alimentos gordurosos causam obesidades
Alimentos industrializados: sucos de pacote, massas instataneas, fast-foods, refrigerantes, comidas enlatadas. Esses alimentos só trazem riscos a saúde por conterem muitas substâncias para conservar o alimento.
O que acrescentar ?
Inclua no seu cardápio frutas,verduras, legumes que são ricos em fibras e vitaminas,sendo necessários comê-los diariamente;Carnes vermelhas que são ricas em proteínas,carnes brancas como peixe rico em fósforo.Cereais(arroz,pão, milho)são  fonte de carrboidratos.Beba bastante água e sucos de frutas naturais.

visite o site do portal da saúde e teste sua alimentação!

www.nutricao.saude.gov.br/teste_alimentacao.php
Tá na hora de malhar!!!
Autor: Vibe At | Publicado: 2012-02-15T07:52:00-08:00

Vamos falar um pouco sobre a caminhada: um exercicio simples,que pode ser praticado por qualquer pessoa e  muito eficaz, pois gasta bastante calorias,tonifica os músculos,combate o colesterol  ruim, estimula a circulação sanguínea, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e a densidade óssea,além de melhorar problemas como depressão e insônia,diminui o estresse e te deixa com bom-humor,aumentando a auto-estima e você não gasta praticamete nada ,podendo faze-lo em qualquer lugar: na rua de casa,na praça ou na esteira.CUIDADOS BÁSICOS:Mesmo sendo um exercicio simples você deve ter uns cuidados básicos para evitar lesões:As roupas devem ser leves,não necessariamente muito apertadas que dificultam o andar e que desfavoreçam a transpiração.O calçado(prefencialmente tênis) deve ser o mais confortavel,com amortecedor para diminuir o impacto da passada.Escolha locais seguros,bem movimentados, e que não tenham buracos na rua. Areas verdes inspiram mais e tem um ar bem melhor.

Nunca começe o exercício sem aquecer antes, é necessário pois assim você avisa seu corpo e o prepara para o exercício,assim como não esqueça de alongar no final pois estará relaxando o músculo depoisMantenha o tronco ereto, olhar na horizonte, e abdômen contraído. Flexione os braços e caminhe movimentando os cotovelos para a frente e para trás. Apóie primeiro o calcanhar e depois toda a planta do pé.Não esqueça de levar uma squezze com água,pois você não pode ficar desidratada,é muito importante beber sempre muita água.ah nunca saia para caminhar sozinha(o),é mais seguro e estimulante quando se faz algo com uma boa companhia.Convide os amigos,parentes ou amor vai ser bem melhor.P.S: Meia hora em ritmo moderado pode enxugar até 200 calorias.
IMC - índice de massa corporal!
Autor: Vibe At | Publicado: 2012-02-15T07:37:00-08:00

    Há tempos percebemos que existe uma busca pelo peso saudável .Estar dentro de seu peso é algo que beneficia muito mais que a estética, mas a saúde . Hoje em dia a obesidade tem sido a causa principal de mortes no Brasil e no mundo, além de causar diversas doenças e problemas de saúde. Não só em adultos, crianças jovens e idosos correm o mesmo risco, principalmente pelo ritmo de vida que se tem nos dias atuais,pela preferência de pratos rápidos,como os fast foods. Existem várias maneiras de alcançar o peso ideal através de reeducação alimentar, pratica de atividades físicas, inclusão de certos alimentos e medicamentos, dietas e até cirurgias, porém isso tudo depende de duas coisas: a balança e o cálculo do IMC. A balança mostrará o seu peso atual, que será distribuído pelo seu tamanho desta maneira o profissional nutricionista ou um médico especializado confirmará que seu peso atual não é ideal para sua altura e sua estrutura corporal e qual será a quantidade de peso que deve ser perdida.     O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal.Ele foi desenvolvido pelo polímata Lambert Quételet no fim do século XIX. Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).O IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros.ExemploPara uma pessoa com 62 quilogramas de massa e 1,61 metros de altura, teremos:

    O IMC é reconhecido pela OMS como a principal referência para classificação das diferentes faixas de peso. Mas, atenção: não deve ser o único parâmetro para definir os riscos relacionados à obesidade. Outros fatores, como circunferência abdominal e taxa de colesterol, também são muito importantes. Procure orientação médica para saber a melhor forma de se manter no peso ideal.

• abaixo de 18,5 – abaixo do peso;
• 18,5 e 24,9 – peso ideal;
• De 25,0 a 29,9 – sobrepeso;• 30,0 a 34,9 – obesidade de grau 1;• De 35,0 a 39,9 0 obesidade de grau 2;• Acima de 40 – obesidade de grau 3.

No link abaixo você encontra um site com uma calculadora on-line, veja lá o seu:
http://www.sadia.com.br/vida-saudavel/calculadora-imc/
Academia da Saúde
Autor: Vibe At | Publicado: 2012-06-19T04:00:00-07:00

O Programa Academia da Saúde, criado pela Portaria nº 719, de 07 de abril de 2011, tem como principal objetivo contribuir para a promoção da saúde da população a partir da implantação de polos com infraestrutura, equipamentos e quadro de pessoal qualificado para a orientação de práticas corporais e atividade física e de lazer e modos de vida saudáveis.Os polos do Programa Academia da Saúde são espaços públicos construídos para o desenvolvimento de atividades como orientação para a prática de atividade física; promoção de atividades de segurança alimentar e nutricional e de educação alimentar; práticas artísticas (teatro, música, pintura e artesanato) e organização do planejamento das ações do Programa em conjunto com a equipe de APS e usuários.As atividades serão desenvolvidas por profissionais de saúde da atenção primária em saúde, especialmente dos Núcleos de Saúde da Família (NASF), podendo ser agregados profissionais de outras áreas do setor público.Objetivos do Projeto Academia da Saúde:

I - ampliar o acesso da população às políticas públicas de promoção da saúde;II - fortalecer a promoção da saúde como estratégia de produção de saúde;III - potencializar as ações nos âmbitos da Atenção Primária em Saúde (APS), da Vigilância em Saúde (VS) e da Promoção da Saúde (PS);IV - promover a integração multiprofissional na construção e execução das ações;V - promover a convergência de projetos ou programas nos âmbitos da saúde, educação, cultura, assistência social, esporte e lazer;VI - ampliar a autonomia dos indivíduos sobre as escolhas de modos de vida mais saudáveis;VII- aumentar o nível de atividade física da população;VIII - estimular hábitos alimentares saudáveis;IX - promover mobilização comunitária com a constituição de redes sociais de apoio e ambientes de convivência e solidariedade;X - potencializar as manifestações culturais locais e o conhecimento popular na construção de alternativas individuais e coletivas que favoreçam a promoção da saúde; eXI - contribuir para ampliação e valorização da utilização dos espaços públicos de lazer, como proposta de inclusão social,enfrentamento das violências e melhoria das condições de saúde e qualidade de vida da população.
Hora de Rir
Autor: Vibe At | Publicado: 2011-12-14T15:20:00-08:00

Um francês, um americano e um brasileiro estavam dentro de um avião quando o francês coloca a mão para fora e diz:

-Estamos na França!!o brasileiro então pergunta:
-por quê?
-Eu toquei na Torre Eifel
Passado algum tempo o americano bota a mão para fora e diz:
-estamos nos EUA!!
-Por quê?
-Toquei na Estátua da Liberdade!!
Depois o brasileiro coloca a mão para fola da janela do avião e diz:
-Estamos no Brasil!!O americano então pergunta:
-Por quê?
-Roubaram meu relógio!
Ou seja eu quero ser um bom professor!!
Autor: Vibe At | Publicado: 2011-12-14T15:21:00-08:00

Hoje em dia não é difícil de se perceber o quanto o conceito de professor tem mudado. Podemos perceber isso nas escolas públicas onde os professores , pelo menos uma grande maioria , apenas transmite conteúdos aos alunos, sem se preocupar se eles estão aprendendo, e sim se irão decorar para fazer uma prova no final do semestre.Muitos professores tem perdido a vontade de ensinar,mas não podemos culpá-los por tudo, pois com o salário que nós professores recebemos temos que na maioria das vezes trabalhar em vários lugares para conseguir um salário o mais perto de digno, o que acaba por fazer com que o nível das aulas diminua por causa do cansaço, e estresse.Para isso muitas coisas devem ser mudadas a começar com o salário e  a infraestrutura das escolas públicas, nada impossível de obter!Mas mesmo assim os professores tem a função e a responsabilidade de ensinar e cuidar dos alunos, para que os alunos possam aprender com qualidade  e possam se tornar bons profissionais futuramente e consigam se tornar pessoas críticas !
Vamos tratar a Diabetes
Autor: Vibe At | Publicado: 2012-06-19T04:31:00-07:00

O Diabetes é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos. A insulina é produzida pelo pâncreas e é responsável pela manutenção do metabolismo da glicose. A falta desse hormônio provoca déficit na metabolização da glicose e, consequentemente, diabetes. Caracteriza-se por altas taxas de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente.A Diabetes Mellitus está entre as 5 doenças que mais matam, chegando cada vez mais ao topo da lista. É uma doença metabólica caracterizada pelo aumento anormal de glicose (açúcar) no sangue. Embora ainda não haja uma cura definitiva, há vários tratamentos que podem melhorar a qualidade de vida:Fatores de Risco e Prevenção do Diabetes- FATORES DE RISCO• Urbanização crescente • Mudanças de estilo de vida • Idade maior de 45 anos (envelhecimento da população) • Estilo de vida pouco saudável, como: sedentarismo, dieta inadequada e obesidade• Sobrepeso (IMC - índice de massa corporal maior ou igual a 25)• Antecedente familiar• Hipertensão arterial (maior que 14 por 9)• Colesterol e/ou triglicerídios maior que o normal• História de macrossomia ou diabetes gestacional• Diagnóstico prévio de síndrome de ovários policísticos• Doença cardiovascular, cerebrovascular ou vascular periférica definida- PREVENÇÃO DE RISCOS

• Redução de peso (entre 5 a 10% do peso)

• Manutenção do peso perdido• Aumento da ingestão de fibras• Restrição de gorduras, especialmente as saturadas• Aumento de atividade física regular

Fonte: http://portal.saude.gov.br/PORTAL/SAUDE/AREA.CFM?ID_AREA=1739

http://www.diabetes.org.br/colunistas-da-sbd/atividades-fisicas/1283
Lição de vida
Autor: Vibe At | Publicado: 2012-06-19T03:51:00-07:00

 Dê mais às pessoas, MAIS do que elas esperam, e faça com alegria.· Decore seu poema favorito.· Não acredite em tudo que você ouve, gaste tudo o que você tem e durma tanto quanto você queira.· Quando disser "Eu te amo" olhe as pessoas nos olhos.· Fique noivo pelo menos seis meses antes de se casar.· Acredite em amor à primeira vista.· Nunca ria dos sonhos de outras pessoas.· Ame profundamente e com paixão.· Você pode se machucar, mas é a única forma de viver a vida completamente.· Em desentendimento, brigue de forma justa, não use palavrões.· Não julgue as pessoas pelo seus parentes.· Fale devagar mas pense com rapidez.· Quando alguém perguntar algo que você não quer responder, sorria e pergunte: "Porque você quer saber?".· Lembre-se que grandes amores e grandes conquistas envolvem riscos.· Ligue para sua mãe.· Diga "saúde" quando alguém espirrar.· Quando você se deu conta que cometeu um erro, tome as atitudes necessárias.· Quando você perder, não perca a lição.· Lembre-se dos três Rs: Respeito por si próprio, respeito ao próximo e responsabilidade pelas ações.· Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.· Sorria ao atender o telefone, a pessoa que estiver chamando ouvirá isso em sua voz.· Case com alguém que você goste de conversar. Ao envelhecerem suas aptidões de conversação serão tão importantes quanto qualquer outra.· Passe mais tempo sozinho.· Abra seus braços para as mudanças, mas não abra mão de seus valores.· Lembre-se de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.· Leia mais livros e assista menos TV.· Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez.· Confie em Deus, mas tranque o carro.· Uma atmosfera de amor em sua casa é muito importante. Faça tudo que puder para criar um lar tranquilo e com harmonia.· Em desentendimento com entes queridos, enfoque a situação atual.· Não fale do passado.· Leia o que está nas entrelinhas.· Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.· Seja gentil com o planeta.· Reze. Há um poder incomensurável nisso.· Nunca interrompa enquanto estiver sendo elogiado.· Cuide da sua própria vida.· Não confie em alguém que não fecha os olhos enquanto beija.· Uma vez por ano, vá a algum lugar onde nunca esteve antes.· Se você ganhar muito dinheiro, coloque-o a serviço de ajudar os outros, enquanto você for vivo. Esta é a maior satisfação de riqueza.· Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor de um pelo outro é maior do que a necessidade de um pelo outro.· Julgue seu sucesso pelas coisas que você teve que renunciar para conseguir.· Lembre-se de que seu caráter é seu destino.· Usufrua o amor e a culinária com abandono total.
Dalai Lama
Tá na hora de malhar!
Autor: Vibe At | Publicado: 2011-02-21T11:15:00-08:00

Com certeza você já ouviu falar em hipertorfia muscular significa o crescimento dos músculos num indivíduo. Este crescimento é mais acentuado durante a puberdade, que é a altura de maiores crescimentos no ser humano. Quando termina a adolescência, termina também o crescimento muscular. Durante esta altura, a idade da criança e a alimentação que toma são fundamentais para determinar a velocidade da hipertrofia muscular.Além dos fatores biológicos do ser humano, a hipertrofia muscular pode ser forçada, através de esteróides anabolizantes (que não é indicado por ser extremamente prejudicial á saúde), de treinos de musculação para hipertrofia e alguns tipos de exercícios de alta intensidade e curta duração, como a corrida de velocidade dos 100m. Já os exercícios de baixa intensidade e longa duração não causam a hipertrofia muscular.Se você quer ter um corpinho sarado nada de moleza tem que ir a luta, mas é claro faça isso com orientação de um profissional de educação física e visite um médico antes pra avaliar sua saúde. Nunca faça exercícios sozinho, pois poderá causar danos e ter um resultado negativo.
Autor: Lucas C. | Publicado: 2015-10-31T06:36:00-07:00

Estou na praça de alimentação. Péssimo lugar para se estar tendo em vista que me vejo sofrendo tonturas de fome sem nenhum centavo no bolso – apenas o cheque que não pode ser trocado. E aquele pensamento de que um dia eu disse que a terra poderia ser o melhor lugar do universo para se morrer de amor, só que eu já não entendo o que seria exatamente morrer de amor. Tem uma garota que não amo e talvez jamais vá amar e tem outra que talvez eu pudesse até amar mas ela não é forte o suficiente para se levantar daquela mesa há 15 metros daqui onde está com o seu namorado ou sei lá o que mesmo sabendo que ele é o cara errado e talvez eu também seja mas pelo menos comigo ela não precisaria fingir. Não importa e, papo sério, acho que é melhor assim. Fazem duas noites que não durmo e estou ansioso pela terceira e espero que nessa eu tenha mais sorte para tomar uma cerveja e dançar ao pé da lua porque tenho admirado o céu mais do que qualquer coisa nos últimos dias.
Autor: Lucas C. | Publicado: 2015-04-28T11:27:00-07:00

Naquela noite eu resolvi sair pra rua. Faz três anos. A partir de então comecei a sair sempre. Não podia mais dormir e inventei, algum tempo depois, que eu saía pra ir aos puteiros da cidade. Mas na real nem os puteiros abriam todas as noites. Eu ia pra qualquer lugar numa caminhada sem objetivos. Nunca confessei, mas precisava ver qualquer coisa que diminuísse aos poucos a dor inútil que eu levava comigo. Era uma dor tão inútil que ninguém entendia. E, naquela noite, exatamente naquela noite, eu decidi que ninguém nunca ia entender. Tinha a mania de acreditar que mais gente sentia a mesma dor e que um dia ia encontrar em algum lugar uma pessoa que sentisse a mesma coisa. Engano de amador. Eu não encontrei ninguém. Então, pra resumir, eu tinha uma dor. E tinha perdido a esperança romântica de encontrar alguém que entendesse a minha dor. Mas antes eu tinha saído pra rua. E na rua eu diminuía a minha dor, porque na rua eu via coisas e nas coisas eu não via nada, muito menos o meu reflexo desgrenhado. Era tudo que eu precisava. Era por isso que eu bebia. Era por isso que eu nunca arranjava uma namorada. Era porque eu não acreditava muito nas coisas. Mas eu continuava vivo. Também não tinha esperança mas continuava vivo por alguma espécie de elegância. Julgava o suicídio uma deselegância tremenda. Então eu via as coisas, mas não acreditava nelas. E conversava com as pessoas, mas não acreditava nelas. Não que elas não existissem, mas elas não eram aquilo que se mostravam. Nem eu era. Eu era alguém que não podia deixar de existir e também não conseguia existir direito, saca? Eu era isso aí. Por mais que eu ache que você não tenha entendido. Eu não acreditava em nada, nem no meu próprio ceticismo disfarçado de elegância. Eu não acreditava no rock'n'roll da minha cidade. Eu não acreditava na psicologia. Eu não acreditava na pedagogia. Eu não acreditava na boa aparência. O silêncio tem o seu valor porque ele é o que parece. Eu não acredito nem nas palavras – por isso talvez me perca em frivolidades líricas. Na verdade, estou escrevendo agora só porque me falta o dinheiro pra bebida. Mas tudo bem. Eu ainda tenho o silêncio. Ainda tenho uma vista legal da janela do quarto. Ainda tenho tempo. Tá tudo bem. Há três anos, eu disse: daqui três anos vai ser melhor. E tá sendo, tá tudo bem, nada a temer. Nenhum objetivo agora, nada que me iluda, nenhuma esperança de salvação no futuro. Entende, o fascínio que me causa isso? Nenhuma razão, nenhum objetivo, nenhum motivo e ainda a possiblidade de dizer: tá tudo bem. Entende?
meu pai tinha uma espingarda
Autor: Lucas C. | Publicado: 2016-01-30T14:01:00-08:00

Meu pai tinha uma espingarda. Nunca foi importante. Uma vez ele me ensinou a atirar. Matei um pássaro. Assei o pássaro. Comi o pássaro. Hoje não mataria. Hoje vi um pássaro morrer. Enterrei ele na frente da minha casa. Peguei uma lata de cerveja e fiquei sentado no sofá. Eu não tenho gatos. Gosto deles e eles matam pássaros. Tenho um cachorro que corre atrás dos pássaros no quintal, mas nunca pega um. Cachorros são idiotas demais, mas eu gosto do meu cachorro também. Ele gosta de mim porque precisa de mim. Não mentimos um para o outro. Ele me olha e lambe o focinho quando me vê comendo. Digo que agora não. Ele espera. Ele sabe. Me dá a pata e eu lhe faço carinho. Talvez precisemos um do outro. Fica deitado sempre por perto. O meu cachorro tem me ensinado a não falar. Não é preciso. O que será que ele sonha? Ele acorda e eu pergunto: "No que você está pensando?" Olha-me em silêncio. "Você também pensa em preto e branco, não é?" Coloca a língua pra fora. Respondo na mesma moeda. Prepara um bote. É que eu costumo brincar com ele. De lutinha. Fica parado em posição de ataque, com as patas dianteiras inclinadas. Sabemos - agora é o meu movimento. Fico parado. Ele também. Esse é o jogo. Olho no olho. "Foi você que matou aquele passarinho? Não me olhe assim, eu também não fui". Continua me encarando. Me levanto e ele sai correndo porta afora. Posso escutar daqui o seu uivo. Se eu não pudesse escrever também uivaria.
A voz
Autor: Lucas C. | Publicado: 2015-03-18T04:15:00-07:00

Até para si mesmo a voz parecia ridícula. A voz que dominava as planícies e os fundilhos das calças das raposas marinhas que trovoavam diante do pó de arroz escasso por causa das chuvas que já castigavam o interior. Com uma energia que explodia, não, pulava, escorria dos dedos, pensou: não vou. E ficou. Porque sentiu-se cansado, confessou, depois de um tempo. Pra que ir? E pra onde ir? Isso não tinha na cabeça, não, chefe. Tinha mania de chamar os outros de chefe. Ô chefe, me vê mais uma aí, dizia, quando ia tomar cerveja na padaria. Padaria mesmo, mesmo, era só de dia, de noite era bar. Preferia a noite. A luz do poste, fraca, sobre os ombros. Terra e brita. De onde ficava ouvindo a voz. A voz era algo tipo... era algo confuso. O que é importante dizer sobre a voz é que ela não existia. Não pra todo mundo. E as vezes parecia que não existia pra ninguém. E os poucos que a ouviam tentavam convencer-se de que era apenas coisa de sua cabeça. Até que viam outros. Uns escrotos, que paralisavam diante da pergunta mais óbvia. Você é feliz? Outros que. Ah, sim! Claro! Ouviam a voz também!
Autor: Lucas C. | Publicado: 2015-09-26T19:07:00-07:00

Hoje entrei em nossa antiga casa. Todas as coisas estavam lá: os retratos, os seus pratos, o cobertor, sua mala roxa, sua escova, seu cheiro. Como se você tivesse acabado de sair. Hoje me dei conta de que fiz tudo errado. Sabe, me recuso a manter as aparências. Não disfarçarei os acontecimentos com um “hey, baby, vai pela sombra”.  Não. Vou apenas ficar aqui, imóvel. Consentir com o mundo derretendo sobre meus ombros. É que sinto como s’eu tivesse estado longe por muito tempo. Qual espectador, sem conseguir controlar a mim mesmo. É possível perder o controle assim? Que importa? E, de volta à mim, atravesso o portão de madeira, prestando atenção a cada detalhe que, há muito, não via e sentia estranha falta. Desço pela trilha de pedras limpando as palmas das mãos por tê-las sujado na umidade que a chuva dos três últimos dias deixou em todas as coisas. No fim da trilha, onde havia uma casinha de madeira com paredes pintadas de várias cores, encontro apenas os destroços de um incêndio que eu mesmo causei por ser descuidado. Fico triste, mas não há muito mais o que se fazer e o que salvar. Me nego a fingir que vai ficar tudo bem, que vou superar, porque a vida é assim mesmo. Preciso colocar tudo verdadeiramente no lugar. Fui inseguro, porque amei sem saber ser amado. Infantil, porque amei com o egoísmo das crianças. E medroso, porque achei que o amor poderia ser uma espécie de salvação. Não há blues ou vinho que cure o buraco no peito que eu mesmo fiz. Não há nada que se possa fazer porque você já foi embora e eu precisava de tempo. Fico aqui na companhia de fantasmas. Não quero mais fingir que está tudo bem. A noite tropeça no fim da tarde. Somos todos vítimas inocentes do engano fácil. Queria te dizer tudo isso mas também não posso mais. Existe sim o tarde demais. A noite tropeçou e caiu. Começou aquela chuva leve. Estou sozinho, como sempre foi. Até que não é tão ruim. Se fosse por mim, as pessoas que amo a ficariam perto. Mas aí seria horrível. E a gente sabe, ao vadiar por algum cais e sentir a brisa leve, a gente sabe, assim que nasce, que a vida vai ser tristeza com relâmpagos de alegria.
legumes
Autor: Lucas C. | Publicado: 2016-04-04T06:00:00-07:00

Eu não poderia amar alguém feliz. Quanto mais as pessoas estão felizes mais tento desviar meu caminho ao canto mais obscuro. Os lugares mais distantes da cidade, os lugares mais baixos. Mas também me refugio nos abraços das almas solitárias dos apartamentos. Porque a tristeza que me refiro não é uma tristeza miserável de quem não pode ter nada. Por pessoas assim só se pode sentir piedade. Estou falando de uma tristeza irremediável. Estou falando dos infelizes no âmago do seu ser. Por quem, de repente, está na fila do açougue engasgado na própria angústia. Dia desses, no supermercado, havia uma garota. Aconteceu num instante. Aquele momento em que vimos em nossos olhos a tristeza. Depois voltamos a atenção novamente para as gôndolas de legumes. Paguei a conta e fui embora. A infelicidade me atrai. Eu não poderia amar alguém feliz. Quem anda confiante nas calçadas. Que necessidade alguém assim tem de nosso amor?
ED. INFANTIL
Autor: Cleide Avelino da Silva | Publicado: 2012-02-20T16:06:00-08:00

Livro das cores! Atividade para a Educação Infantil!

Explorando o mundo que a cerca, a criança começa a perceber semelhanças e diferenças. Num ambiente que estimule as descobertas, isso será prazeroso.  Ao iniciar o trabalho com cores, o professor deve fazer questão de despertar a atenção da criança, diariamente, para as cores dos objetos costumeiros, para os brinquedos, jogos, roupas, etc. Desta forma, o aprendizado das cores, acontece em todos os momentos. De modo específico, porém, há diversas atividades que podem proporcionar um aprendizado diariamente divertido. O uso de tintas e pincéis, cola colorida, hidrocor, massa de modelar colorida, jogo da memória das cores são alguns exemplos. Este livrinho das cores é um exemplo de atividade que pode ser utilizada. A história do retalhinho branco também é uma atividade divertida e prazerosa a ser realizada com as crianças.

O livrinho foi confeccionado pela professora Maritane Medeiros.
Habilidades básicas para aprender a ler
Autor: Cleide Avelino da Silva | Publicado: 2012-02-20T15:33:00-08:00

Aprender a ler e a escrever não é um processo natural como o de aprender a falar.    ATENÇÃO!!!!!!!!!!!!  O TEMPO DA CRIANÇA VAI DEPENDER DA INTERVENÇÃO DO ADULTO!!!!!!!!
—  Um dos passos cruciais na iniciação à leitura e à escrita consiste na promoção da reflexão sobre a oralidade e no treino da capacidade de segmentação da cadeia de fala (segmentar o contínuo sonoro em  frases, as frases em palavras, as palavras em sílabas e estas nos sons que as compõem). —  Para aprender a ler e a escrever em função de um código alfabético , é necessário saber que a língua, no seu modo oral, é formada por unidades linguísticas mínimas – os sons da fala ou os segmentos – e que os caracteres do alfabeto representam, na escrita, essas unidades mínimas.—     Se pensarmos na sequência de fala transcrita em (1), sabemos hoje que a maior parte dos meninos à entrada na escola é capaz de a segmentar oralmente de acordo com as partições silábicas em (2), mas não de acordo com as partições segmentais em (3):—  (1) Falo com os colegas por computador.—  (2) Fa . lo . com . os . co . le . gas . por . com . pu . ta . dor.—  (3) F.a.l.o.c.om.o.s.c.o.l.e.g.a.s.p.o.r.c.om.p.u.t.a.d.o.r. —  Não é difícil imaginar o elevado grau de complexidade inerente à tarefa de fazer corresponder um som da fala a um grafema quando desempenhada por crianças que não conseguem ainda segmentar o contínuo sonoro nestas unidades mínimas.O código alfabético faz apelo a uma competência cognitiva que a maioria das crianças não possui à entrada na escola, a saber, a capacidade de identificar e de isolar conscientemente os sons da fala, ilustrada em (3).
Natureza e Sociedade na Educação Infantil
Autor: Cleide Avelino da Silva | Publicado: 2011-11-22T17:07:00-08:00

              Sabe-se que na educação infantil, as crianças ainda não estão alfabetizadas, então, as creches e pré-escolas são espaços favorecidos para aprender-ensinar porque é neste local que as crianças colhem suas primeiras impressões do viver. Devemos refletir sobre como educar uma criança alegre e solidária num mundo individualista, competitivo e destruidor da biodiversidade. As crianças são mantidas, a maior parte do tempo, em espaços fechados, não se movimenta livremente nos pátios em contato com o sol e a terra.                   Não basta ensinar a criança a pensar o mundo e a compreender os processos naturais e culturais, mas se faz necessário que elas aprendam a preservá-lo, percebam que o homem faz parte da natureza. Precisamos, desde a creche, fazer com que o contato físico com elementos como a terra, a água e o sol estejam sempre presentes. Impedindo a criança de mexer na terra, correr na grama, jogar bola, subir em árvores, está alienando os desejos do corpo que é da natureza. As rotinas das instituições educacionais mostram claramente que não possuem pelo corpo o mesmo apreço que tem pela mente. Precisamos de liberdade de movimentos, sentir, pensar e prestar atenção as vontades do corpo. Diversos temas interessantes podem ser trabalhados com as crianças com: as histórias, heróis, castelos, animais dentre outros. É fundamental que o professor propicie às crianças as explorações de idéias e depois compare-as com as que são propostas pela ciências. Bem como não utilizar muito a terminologia técnica que poderá dificultar maior compreensão por parte dos pequenos.       Sendo necessário ter cuidado ao trabalhar determinados conteúdos, ao elaborar as atividades, porém muitas vezes os temas não ganham a profundidade nem a importância e cuidado necessário e acabam por não oferecer a construção de conhecimento das crianças, deixando de valorizar até mesmo o que elas já sabem.
  Conclui-se que são muitos os papéis do professor; ele é o facilitador, que cria ambientes propícios para uma boa aprendizagem, também o catalisador, que desperta o poder intelectual da criança, estimula e a encoraja, o consultor que observa, ouve, espera o tempo necessário para que a criança reflita sobre o problema e com sua ajuda consiga resolve-lo. E o de modelo, que expõe para as crianças a importância da criatividade, da persistência, e curiosidade de aprendizes que foram bem sucedidos. Não se pode esquecer que esse professor modelo deve realmente ser um modelo para seus alunos, pois as crianças procuram imitar as atitudes de seu professor. Portanto, essa influência deverá agregar valores às crianças, não o contrário.
Matemática na Educação Infantil.
Autor: Cleide Avelino da Silva | Publicado: 2011-11-22T16:49:00-08:00

  A qualidade do ensino de matemática na Educação Infantil é de grande importância, pois é nessa faixa escolar que o aluno inicia seus contatos com essa disciplina. A proposta de trabalho deve incorporar os contextos do mundo real, as experiências e a linguagem natural da criança no desenvolvimento das nações matemáticas elevar o aluno a ir além do que parece saber, tentando compreender como ele pensa, que conhecimento traz de sua experiência no mundo e fazer as interferências no sentido lê levar a ampliar progressivamente suas noções matemáticas. Além de habilidades linguísticas e lógico-matemáticas uma proposta didática deve proporcionar aos alunos de Educação Infantil chance de ampliar suas competências espaciais, pictóricas, corporais, musicais, interpessoais e intrapessoais, que servem como rotas, para que possam aprender matemática.            Um exemplo é o desenvolvimento de atividades que exijam o corpo da criança em ação e a reflexão sobre os movimentos realizados. Isso significa que, ao mesmo tempo em que se propicia o desenvolvimento da competência corporal, essa mesma competência pode ser usada como porta de entrada para outras reflexões mais elaboradas, envolvendo contagens, comparações, medições e representações através da fala ou de desenhos.
Natureza e Sociedade na Educação Infantil.
Autor: Cleide Avelino da Silva | Publicado: 2011-11-22T16:56:00-08:00

Sabe-se que na educação infantil, as crianças ainda não estão alfabetizadas, então, as creches e pré-escolas são espaços favorecidos para aprender-ensinar porque é neste local que as crianças colhem suas primeiras impressões do viver. Devemos refletir sobre como educar uma criança alegre e solidária num mundo individualista, competitivo e destruidor da biodiversidade. As crianças são mantidas, a maior parte do tempo, em espaços fechados, não se movimenta livremente nos pátios em contato com o sol e a terra.Não basta ensinar a criança a pensar o mundo e a compreender os processos naturais e culturais, mas se faz necessário que elas aprendam a preservá-lo, percebam que o homem faz parte da natureza. Precisamos, desde a creche, fazer com que o contato físico com elementos como a terra, a água e o sol estejam sempre presentes. Impedindo a criança de mexer na terra, correr na grama, jogar bola, subir em árvores, está alienando os desejos do corpo que é da natureza. As rotinas das instituições educacionais mostram claramente que não possuem pelo corpo o mesmo apreço que tem pela mente. Precisamos de liberdade de movimentos, sentir, pensar e prestar atenção as vontades do corpo. Diversos temas interessantes podem ser trabalhados com as crianças com: as histórias, heróis, castelos, animais dentre outros. É fundamental que o professor propicie às crianças as explorações de idéias e depois compare-as com as que são propostas pela ciências. Bem como não utilizar muito a terminologia técnica que poderá dificultar maior compreensão por parte dos pequenos.Sendo necessário ter cuidado ao trabalhar determinados conteúdos, ao elaborar as atividades, porém muitas vezes os temas não ganham a profundidade nem a importância e cuidado necessário e acabam por não oferecer a construção de conhecimento das crianças, deixando de valorizar até mesmo o que elas já sabem.Conclui-se que são muitos os papéis do professor; ele é o facilitador, que cria ambientes propícios para uma boa aprendizagem, também o catalisador, que desperta o poder intelectual da criança, estimula e a encoraja, o consultor que observa, ouve, espera o tempo necessário para que a criança reflita sobre o problema e com sua ajuda consiga resolve-lo. E o de modelo, que expõe para as crianças a importância da criatividade, da persistência, e curiosidade de aprendizes que foram bem sucedidos. Não se pode esquecer que esse professor modelo deve realmente ser um modelo para seus alunos, pois as crianças procuram imitar as atitudes de seu professor. Portanto, essa influência deverá agregar valores às crianças, não o contrário.
APRENDER ENSINAR
Autor: Cleide Avelino da Silva | Publicado: 2012-02-20T15:34:00-08:00

            Sabe-se que na educação infantil, as crianças ainda não estão alfabetizadas, então, as creches e pré-escolas são espaços favorecidos para aprender-ensinar porque é neste local que as crianças colhem suas primeiras impressões do viver. Devemos refletir sobre como educar uma criança alegre e solidária num mundo individualista, competitivo e destruidor da biodiversidade. As crianças são mantidas, a maior parte do tempo, em espaços fechados, não se movimenta livremente nos pátios em contato com o sol e a terra.

Não basta ensinar a criança a pensar o mundo e a compreender os processos naturais e culturais, mas se faz necessário que elas aprendam a preservá-lo, percebam que o homem faz parte da natureza. Precisamos, desde a creche, fazer com que o contato físico com elementos como a terra, a água e o sol estejam sempre presentes. Impedindo a criança de mexer na terra, correr na grama, jogar bola, subir em árvores, está alienando os desejos do corpo que é da natureza. As rotinas das instituições educacionais mostram claramente que não possuem pelo corpo o mesmo apreço que tem pela mente. Precisamos de liberdade de movimentos, sentir, pensar e prestar atenção as vontades do corpo. Diversos temas interessantes podem ser trabalhados com as crianças com: as histórias, heróis, castelos, animais dentre outros. É fundamental que o professor propicie às crianças as explorações de idéias e depois compare-as com as que são propostas pela ciências. Bem como não utilizar muito a terminologia técnica que poderá dificultar maior compreensão por parte dos pequenos.

Sendo necessário ter cuidado ao trabalhar determinados conteúdos, ao elaborar as atividades, porém muitas vezes os temas não ganham a profundidade nem a importância e cuidado necessário e acabam por não oferecer a construção de conhecimento das crianças, deixando de valorizar até mesmo o que elas já sabem.

Conclui-se que são muitos os papéis do professor; ele é o facilitador, que cria ambientes propícios para uma boa aprendizagem, também o catalisador, que desperta o poder intelectual da criança, estimula e a encoraja, o consultor que observa, ouve, espera o tempo necessário para que a criança reflita sobre o problema e com sua ajuda consiga resolve-lo. E o de modelo, que expõe para as crianças a importância da criatividade, da persistência, e curiosidade de aprendizes que foram bem sucedidos. Não se pode esquecer que esse professor modelo deve realmente ser um modelo para seus alunos, pois as crianças procuram imitar as atitudes de seu professor. Portanto, essa influência deverá agregar valores às crianças, não o contrário.
"Eu poderia ter salvado a vida dela", diz ex-marido de Amy Winehouse
Autor: Jamiih♫ | Publicado: 2011-07-28T04:58:00-07:00

Larry Fielder, pai de Blake, revelou em entrevista ao site TMZ  que filho conhecia profundamente o vício de Amy em drogas e que  planejava se tratar ao lado da cantora assim que deixasse a cadeia. O  casal era conhecido por uso abusivo de drogas enquanto estavam casados.
Larry também contou que Blake o telefonou chorando histericamente quando soube da morte de Amy. Em entrevista ao tabloide The Sun, Blake afirmou que suas lágrimas nunca irão secar. “Não vou mais sentir o amor que tive por Amy por ninguém”, disse.  O ex-marido de Amy cumpre sentença de 32 meses de prisão por roubo e  não conseguiu liberação judicial para comparecer ao funeral da cantora. 
"Amy sempre soube que morreria jovem", afirma amigo da cantora
Autor: Jamiih♫ | Publicado: 2011-07-28T04:59:00-07:00

Amy Winehouse sempre soube que morreria jovem por conta de sua vida permeada por problemas com drogas. Em entrevista ao jornal Daily Mirror, o amigo Alex Foden  afirmou que a cantora chegava a situações tão extremas que ela poderia  gastar uma fortuna em drogas em apenas uma noite, bancando os vícios dos  que estivessem ao redor."Amy sempre me disse que morreria jovem e que sabia que faria parte  do clube dos 27", contou Foden, referindo-se às estrelas da música que  faleceram aos 27 anos, como Jimi Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrison dos Doors e Kurt Cobain do Nirvana.
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"Infelizmente,  Amy tinha uma personalidade muito obsessiva. Ela levava tudo ao  extremo, especialmente quando se tratava de comida e drogas. Ela poderia  chegar a passar de quatro a cinco dias sem comer, apenas ingerindo  álcool, drogas e doces", contou. "Como a heroína esgata o nível de  açúcar no sangue, ela abusava dos doces."
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"Amy era bem generosa,  então ela pagava todas as drogas - principalmente cocaína, heroína e  maconha. Na pior das hipóteses, ela gastava cerca de mil libras com isso  em 24 horas. Seus limites eram incríveis, mas geralmente ela sabia até  onde deveria chegar".

Entretanto, depois de entregar os detalhes  sórdidos, Foden ressaltou o lado bom de Winehouse: "Ela era  incrivelmente limpa e organizada em casa, e poderia ser uma matriarca  real, cuidando de todos e cozinhando para os amigos e família. "No final das contas, Amy era uma garota judia amável que gostaria de ser amada", concluiu.
Impostor, do 'Pânico na TV', invade funeral de Amy Winehouse
Autor: Jamiih♫ | Publicado: 2011-07-27T05:46:00-07:00

Daniel Zukerman, o  Impostor do 'Pânico na TV', abraçado ao editor do programa, André  Machado, durante a cremação de Amy Winehouse, na manhã da última  terça-feira (26)
                 Daniel Zukerman, o personagem Impostor do Pânico da TV,  da RedeTV!, e o editor do programa, André Machado, invadiram o  crematório onde aconteceu o funeral de Amy Winehouse na manhã da última  terça-feira (26) e se passaram por amigos da cantora.
Os dois aparecem em fotos de diversas agências e a Getty Images  chegou a citar o nome deles no crédito de suas imagens, explicando que  são humoristas da atração dominical. Daniel e André foram fotografados  chorando e se abraçando, usando terno preto e kipá, vestimenta típica  dos judeus, já que a família de Amy é judia.
Além da aparição nas fotos, o Impostor ainda concedeu entrevista  para uma rede de TV alemã dizendo que sente muito a perda da amiga. "Nós  somos muito jovens e é difícil explicar o que sentimos. É muito  difícil. Amy era uma ótima amiga e uma excelente cantora", disse ele,  passando as mãos nos olhos e se mostrando "emocionado".
No Twitter a palavra "Impostor" esteve entre os Trending Topics (os  termos mais comentados) brasileiros. As  mensagens estão divididas,  parte dos fãs de Amy consideraram um desrespeito com a morte da cantora.  Por outro lado, outros usuários do microblog acharam graça da atitude  do humorista.
O personagem Impostor sempre mostra o produtor Daniel Zukerman  invadindo eventos e driblando a segurança, em 2009 a mesma equipe também  conseguiu se infiltrar no velório de Michael Jackson.
[LUTO]
Autor: Jamiih♫ | Publicado: 2011-07-25T06:24:00-07:00

se vc gostava de amy coloque em seu sub (W)Sab-27-Amy marcado na memória (W),deixe sua letra em preto negrito e mande em todas as suas mensagens uma flor(W)   ..Gente não custa nada é só até quinta vaai Amy deixou lembraças e muita saudade..
LeJ#
Batom...Ke$ha...My First Kiss...
Autor: Jamiih♫ | Publicado: 2011-07-28T13:45:00-07:00

Lembram-se do clip da Ke$ha com o 30H! 3, então, todos querem saber o que tem haver musica com batom... Bom, o clip mostra o batom da Ke$ha ,dourado, TEMOS A FOTOO...
, esse batom esta para chegar nas lojas, e bem, quem não quer ter um batom desses, tem varios tipos mais escolhemos este por que tem a ver com musica (um clip na verdade)então escolhemos o batom usado pela Ke$ha em seu clipe com o 30H! 3, então ta ai, o batom quando chegar ao mercado pode demorar para chegar ao Brasil mais nos EUA ele esta por $15,95 mas só nos EUA, (também esta para chegar)... Não é da mesma cor, quase, mas vale apena ter um né...
Até a próxima...
Crematório de Amy
Autor: Jamiih♫ | Publicado: 2011-07-27T06:02:00-07:00

Cerca de 100 pessoas foram recebidas para o crematório d eAmy. Todos os convidados foram recebidos pelo pai, pela mãe e pelo irmão de Amy. Ela queria ser cremada e que as cinzas ficassem junto da das cinzas da avó ( ela tinha uma tatoo no braço com uma imagem da avó e com o nome embaixo) que foi cremada no mesmo lugar que Amy Jade Winehouse.
Autor: Mundo das Letras | Publicado: 2012-04-30T08:04:00-07:00

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Textos são tecidos significantes
Autor: Mundo das Letras | Publicado: 2011-11-04T16:17:00-07:00

  
Você sabe o que é coerência e coesãoA palavra texto provém do latim textum, que significa "tecido, entrelaçamento". Há, portanto, uma razão etimológica para nunca esquecermos que o texto resulta da ação de tecer, de entrelaçar unidades e partes a fim de formar um todo inter-relacionado. Daí podermos falar em textura ou tessitura de um texto: é a rede de relações que garantem sua coerência e sua coesão. Esse trabalho de tecelão que o produtor de textos falados e escritos executa resulta da uti­lização apropriada dos mecanismos de coesão e coerência textuais: a coerência resulta das relações pertinentes entre os fatos, conceitos e dados menciona­dos no texto. É ela a responsável pelo sentido do texto e envolve a adoção de uma lógi­ca, que deve ser acatada e seguida. A coerência depende também de aspectos semânti­cos e do conhecimento que os interlocutores partilham sobre a realidade abordada pelo texto, já que o sentido não resulta apenas dos procedimentos do produtor do texto, mas também do domínio que o recebedor do texto têm dos elementos necessários à sua interpretação.
a coesão é lingüística e resulta da maneira como o texto formalmente se organiza para expressar seu conteúdo, ou seja, são mecanismos gramaticais e lexicais que a constituem (pronomes, artigos, elipses, concordância verbal e nominal, correlação entre tempos verbais, conjunções, entre outros elementos). Podemos dizer que a coerência se refere aos nexos entre os conceitos, fatos e dados mencionados no texto e que a coesão é a expressão lingüística desses nexos.
A coerência e a coesão de um texto podem ser avaliadas a partir da observação de qua­tro princípios de organização: a retomada, a progressão, a relação e a não-contradição. Para observá-los, devemos ter sempre em mente que os textos falados e escritos se desen­volvem de maneira linear, ou seja, as partes que os formam surgem umas após as outras, cada uma delas relacionando-se com o que já foi dito ou escrito e com o que ainda se vai dizer ou escrever.