O Ciclo da Saúde: Chakras, Alimentos, Cores, Mantras e Mudras 
Autor: Neusa Rocha | Publicado: 2016-08-24T20:18:00-03:00






Harmonizando Chakras, Mudras, Mantras, Cores




Não é de hoje que os sábios e estudiosos de culturas ancestrais como a indiana, a chinesa e a tibetana utilizam o conhecimento dos centros de energia e canais que levam o chi, energia vital para todo o nosso sistema energético de quatro corpos (físico, mental, emocional e espiritual) para promover saúde e cura para doenças de todos os tipos.&nbsp;


Vamos dar uma olhada de maneira integrada na influência dos chakras, alimentos, cores, mantras e mudras em nosso bem estar.&nbsp;Então, nós temos&nbsp;o nosso Sistema de Chakras (centros) e nadis (canais) do alto da cabeça para baixo,até os pés.



A questão de conhecermos pouco sobre o assunto bate na verdade de que a nossa cultura ocidental não integrou ainda o suficiente este conhecimento para a saúde preventiva. Porém, este fato está mudando com a interação das culturas, principalmente pelo intercâmbio de profissionais e estudiosos da área cientifica destes países que praticam o conhecimento ancestral.&nbsp;





Sahasrara










Chakra da Coroa - 7º Chakra no alto da cabeça- Conecta com o nosso Corpo Espiritual -&nbsp;(Sahasrara)



O 7º&nbsp;Chakra*&nbsp;bloqueado pode causar desconforto espiritual, sensação de dificuldade de conexão com as outras pessoas e problemas com os ciclos de sono, exemplo insônia ou não lembrar de nenhum sonho. Ligado ao Corpo Espiritual.




Responda:a. Você tem dificuldade com os seus ciclos de sono / vigília?b. É complicado relaxar e difícil meditar? Você nunca medita?c. Você sente-se desconectado do seu corpo e das outras pessoas a sua volta?

&nbsp;*Caso, tenha respondido 100% "sim" pra tudo está com bloqueio neste Chacra; Resposta de 75% "sim",&nbsp;provavelmente&nbsp;o Chakra está precisando ser limpo; Resposta de 100 % "não", o Chakra está em equilíbrio.

Para desbloquear e purificar o 7º Chakra podemos utilizar:



Repolho roxo


Alimentos: Frutas, legumes com cores roxas (Mirtilo, berinjela,etc)Cores: Violeta e BrancoMudra: Mil Pétalas -&nbsp;Coloque as pontas dos dedos indicadores e polegares juntos ao toque, formando uma forma de pirâmide. Permitir que os dedos restantes se estenda para cima, mantendo-os em linha reta. Elevar este mudra para acima da cabeça durante o tempo de&nbsp;1-5 minutos.

Qualidade:&nbsp;Consciência DivinaElemento:&nbsp;Éter&nbsp;

Mantra:  OM, alternando com o&nbsp;Silêncio







Ajna Chakra e o Budha



Chakra do Terceiro Olho - centro da testa, entre as sobrancelhas - (Ajna)O&nbsp;6º Chakra* , Terceiro Olho, influencia a glândula pituitária, os níveis hormonais, visão, inteligência e intuição.
Responda:

a. Você tem sempre dores de cabeça?&nbsp;Tem desequilíbrios hormonais?b. Você tem uma tendência a ficar deprimido facilmente?c. Você tem intuição? Ou nunca ouve a sua intuição?*Caso, tenha respondido 100% "sim" pra tudo está com bloqueio neste Chacra; Resposta de 75% "sim",&nbsp;provavelmente&nbsp;o Chakra está precisando ser limpo; Resposta de 100 % "não", o Chakra está em equilíbrio.Para desbloquear e purificar o 6º Chakra podemos utilizar:





Mirtilo





Alimentos: de cor roxa (Batata doce, repolho, etc.)Cores: Azul Índigo e RoxoMudra: Mandala Mudra - Facilita a experiência de integração com todo o universo. Repouse os quatro dedos da mão direita sobre os da mão esquerda. Una os polegares formando um círculo. Concentre-se no Ajna Chakra.Qualidade: Sabedoria e PoderElemento: LuzMantra: AUM





Chakra da Garganta: Azul claro





Chakra da garganta -&nbsp;VishuddhaO 5º Chakra* da Garganta afeta sua capacidade de se comunicar e pode contribuir para problemas de&nbsp;tireoide,&nbsp;bem como problemas de esôfago e boca quando bloqueado. Ligado ao Corpo Mental/ Emocional.


Responda:a. Você tem problema de tireóide ou você tem dor de garganta facilmente?b. É difícil para você expressar os seus sentimentos?c. Você sente parece que vive em dois mundos diferentes?*Caso, tenha respondido 100% "sim" pra tudo está com bloqueio neste Chacra; Resposta de 75% "sim",&nbsp;provavelmente&nbsp;o Chakra está precisando ser limpo; Resposta de 100 % "não", o Chakra está em equilíbrio.




Para desbloquear e purificar o 5º Chakra podemos utilizar:




Suco Verde


Alimentos:&nbsp;&nbsp;alimentos verdes (couve, brócolis, alface)Cores:&nbsp; Azul Claro e verdeMudra:&nbsp;da Paz&nbsp;Ou Garuda Mudra&nbsp;- No primeiro com ambas as mãos faça o sinal de vitória e una os dedos. Já o&nbsp;Garuda Mudra expande o poder da voz e da intuição, coloque a palma da mão direita em frente ao peito, a esquerda por trás. Entrelace os polegares e abra os dedos como as asas de um pássaro.

Qualidade: Expressão 

Elemento:&nbsp;Som

Mantra:&nbsp;HAM










Sistema de Chakras: 4ª Chakra - Anahata

Chakra do Coração -&nbsp;Anahata

Se o 4º Chakra*&nbsp;estiver bloqueado você deve cuidar para possíveis problemas cardíacos, hipertensão, asma, alergias e doenças pulmonares. Liga-nos diretamente aos quatro corpos e atua fortemente no&nbsp;Corpo Emocional.


Responda:a.Você tem uma doença cardíaca ou pressão arterial elevada?Asma ou alergia?b.É difícil para você se identificar com alguém que está passando por um momento difícil? Você é empático?c. A intimidade é algo que assusta?*Caso, tenha respondido 100% "sim" pra tudo está com bloqueio neste Chacra; Resposta de 75% "sim",&nbsp;provavelmente&nbsp;o Chakra está precisando ser limpo; Resposta de 100 % "não", o Chakra está em equilíbrio.

Para desbloquear e purificar o &nbsp;4º Chakra podemos utilizar:








Alimentos verdes


Alimentos:&nbsp; Verdes e dourados (verduras, limão siciliano, linhaça dourada, nozes, frutas, óleo de oliva, ômega, etc)Cores:&nbsp;Dourado e VerdeMudra:&nbsp;Padma Mudra (o mudra da flor de lótus aberta)Abre o coração sutil, diminui a carga de tensão sobre o coração físico e cria expansão da caixa torácica.&nbsp;Junte os punhos, polegares e dedos mínimos e abra os dedos do centro.

Qualidade:&nbsp;AmorElemento:&nbsp;Ar

Mantra:&nbsp;YAM


Manipura





Chakra do Plexo Solar -&nbsp;ManipuraO bloqueio do 3º Chakra*&nbsp;cria problemas de estômago, úlceras, problemas de fígado, distúrbios alimentares. Este Chakra está ligado com a falta de confiança e com o Corpo Emocional.

Responda:a.Você tem problemas com a digestão? Dor de estômago e Prisão de ventre?b.Será que os seus níveis de açúcar no sangue flutuam facilmente?c. Você luta com questões que envolvem a força de vontade ou auto-estima?*Caso, tenha respondido 100% "sim" pra tudo está com bloqueio neste Chacra; Resposta de 75% "sim",&nbsp;provavelmente&nbsp;o Chakra está precisando ser limpo; Resposta de 100 % "não", o Chakra está em equilíbrio.

Para desbloquear e purificar o 3º Chakra podemos utilizar:




Alimentos de cor amarela: Milho




Alimentos:&nbsp; Carboidratos superiores (aveia, quinua) e
alimento amarelos (milho, pimentão, melão, etc);&nbsp;



Obs.: urgente cortar&nbsp;o açúcar branco.



Cores:&nbsp;AmareloMudra:&nbsp;Matangi Mudra -&nbsp;Energiza a área do plexo solar e facilita a sensação de auto-estima.&nbsp;Entrelace todos os dedos, estique e una os dedos médios em frente ao plexo solar.

Qualidade:&nbsp;ConfiançaElemento:&nbsp;Água

Mantra:&nbsp;&nbsp;VAM - ( língua para trás e diz vaamm ou huaam).






Chakra Sacral








Chakra Sacral ou umbilical- Svadhistana

É possível identificar 2º Chakra*&nbsp;Sacro bloqueado por problemas de infertilidade, dor no quadril, disfunção sexual e artrite. Ligado ao Corpo Físico/Espiritual.



Responda:a.Você tem problemas com órgãos reprodutivos, como menstruação dolorosa?b.Você sente a sua criatividade está bloqueada?c.Você deseja que sua vida sexual seja diferente?*Caso, tenha respondido 100% "sim" pra tudo está com bloqueio neste Chacra; Resposta de 75% "sim",&nbsp;provavelmente&nbsp;o Chakra está precisando ser limpo; Resposta de 100 % "não", o Chakra está em equilíbrio.

Para desbloquear e purificar o &nbsp;2º Chakra podemos utilizar:








Suco de Cenoura


Alimentos:&nbsp; cor de laranja (abóbora,laranja, cenoura, etc.)Cores:&nbsp;LaranjaMudra:&nbsp;Rudra- Nutre a área do 2º chakra e facilita a sensação de bem estar; mão direita no abdômen e mão esquerda com palma para cima, recebendo a energia curativa do universo.

Mudra da Purificação - simbolo parecido com o dos roqueiros, dedo mínimo e indicador em cornos apontando para cima.Dedo polegar segura dedo médio e anular junto a paçma da mão.

Qualidade:&nbsp;CriatividadeElemento:&nbsp;Fogo

Mantra:&nbsp;RAM






Chakra da Raiz





Chakra da&nbsp;Raiz &nbsp;-&nbsp;Muladhara

O Chakra da Raiz trabalha em nós a sobrevivência e o aterramento.&nbsp;Caso o 1º Chakra* esteja bloqueado você estará mais suscetível a problemas de cólon, dor nas costas, varizes e problemas emocionais em torno do dinheiro e sobrevivência. Ligado a todos os corpos de energia, principalmente ao Físico/Mental.












Responda:

a.Você tende a ficar constipado facilmente? Tem dor no quadril ou no ciático?b.Você costuma se sentir sempre cansado? Tem varizes em excesso?c. As outras pessoas descrevem-no como alguém que vive "no mundo da lua"?*Caso, tenha respondido 100% "sim" pra tudo está com bloqueio neste Chacra; Resposta de 75% "sim",&nbsp;provavelmente&nbsp;o Chakra está precisando ser limpo; Resposta de 100 % "não", o Chakra está em equilíbrio.

Para desbloquear e purificar o 1º Chakra podemos utilizar:








Maças e todos alimentos vermelhos


Alimentos:&nbsp; de cor vermelha (maça, romã, pimentões, etc.)Cores:&nbsp;Vermelho ou RubiMudra:&nbsp;Bhu Mudra -&nbsp;Facilita a sensação de conexão com a terra e confere segurançaAs duas mãos: indicador e médio ficam esticados como antenas tocando o chão.Outros dedos naturalmente dobrados com o polegar por cima.&nbsp; Muladhara Mudra - Traga as palmas das mãos em uma oração em seu coração, então entrelaçar os dedos mindinho e anelar para que eles dobram para dentro das palmas das mãos. Estender os dedos médios para que as dicas toque e, em seguida, entrelace os polegares e indicadores para que eles formam anéis em torno de si, com as pontas dos dedos tocando.

Qualidade:&nbsp;RealizaçãoElemento:&nbsp;Terra

Mantra:&nbsp;LAM















- Post inspirado em parte no trabalho da neurologista e terapeuta de Ayurverda a&nbsp;Dra.Kulreet Chaudhary.