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Seleção Brasileira de Saltos Ornamentais vai aos EUA em busca de índice para a Copa do Mundo
Autor: Mack Torcida | Publicado: 2010-05-05T12:06:00-07:00

Entre os dias 6 e 9 de maio a seleção brasileira de saltos ornamentais compete na etapa americana do circuito da FINA, em Fort Lauderdale.Os atletas, que na semana passada competiram no Canadá, agora buscam melhores resultados nos EUA. Essa competição é importante para que os atletas alcancem índice para a copa do mundo da modalidade.  Na etapa canadense apenas César Castro e Hugo Parisi conseguiram tal feito. Agora Juliana Veloso, Milena Sae, Tammy Galera e Rui Marinho correm para garantir suas vagas.Já classificado, Hugo Parisi vai à Fort Lauderdale, em busca de índice na plataforma 10m sincronizada, ao lado de Rui Marinho. O atleta do Mackenzie procura manter a calma, sem criar muitas expectativas. “Agora que já tenho o índice, estou mais tranqüilo, só estou me concentrando em competir cada vez melhor. Acredito que eu e o Rui temos chances, porém temos que estar muito bem preparados.” conclui o saltador.César Castro é o único integrante da seleção a não participar da etapa americana. O atleta do Mackenzie passou o mês de abril competindo fora do país nas etapas do FINA Diving World Series. Se participasse nos EUA, César iria para sua quarta competição consecutiva, o que, segundo o atleta, dificultaria manter a forma competitiva, “preciso me preparar muito aqui no Brasil durante as semanas que tenho antes de embarcar para a China, aprimorando  alguns detalhes nos saltos para chegar ao meu melhor na Copa do Mundo”. A Copa do Mundo de Saltos Ornamentais, acontece de 1 a 6 de junho, em Changshu, na China.
Pinheiros/Mackenzie vence Sport/Banco BMG e pontua favoritismo na 12ª rodada da Superliga
Autor: Mack Torcida | Publicado: 2010-03-19T05:11:00-07:00

O jogo desta quinta- feira, válido pela 12ª rodada da superliga, confirmou que o Pinheiros/Mackenzie ainda está entre os favoritos dessa Superliga. Em casa, no ginásio do Esporte Clube Pinheiros, as meninas não deram chance para as pernambucanas do Sport/Banco BMG e fizeram 3X0.O Sport/Banco BMG abriu o placar, mas a equipe da casa virou e apesar de um início equilibrado garantiu a frente e fechou em 25/18.No segundo set o Pinheiros/Mackenzie começou à frente, e chegou a 6 pontos de vantagem, a partida segue e a equipe paulista chega a uma diferença de 10 pontos e encerra com 25/16.Em um terceiro set de 32 minutos, as equipes duelaram com equilíbrio. A o time paulista começou bem e na frente, mas as visitantes conseguiram empatar em 2/2, e chegaram à frente com 6/4. A disputa ponto a ponto não parou e as pernanbucanas insistiram chegando a uma diferença de 3 pontos, mas no final o Pinheiros/Mackenzie garantiu o favoritismo fechando em 27/25.A maior pontuadora da equipe vencedora foi Fernanda Garay, com 13 pontos. Para ela a partida foi importante para a recuperação da equipe, “foi uma vitória boa para renovarmos as forças para essa etapa final da Superliga. Foi muito importante”.Neste sábado, 20/03, o Pinheiros/Mackenzie enfrenta o Unillever no Rio de Janeiro pela 13ª rodada e encerra o turno no dia 23/03 contra a equipe do Macaé Sports. Entraram:Lígia (2), Lia (10), Garay(11), Barbara (13), Fabíola (14), Ju Costa (17), Roberta (9), Cibele (16). Líbero: Verê (3).
Jogos Sul-Americanos de Saltos Ornamentais começam neste fim de semana
Autor: Mack Torcida | Publicado: 2010-03-20T12:37:00-07:00

Entre os dias 20 de março e 23 de março, a Seleção Brasileira se Saltos Ornamentais estará em Medellín na Colômbia, onde participa dos Jogos Sul-Americanos.No feminino o país será representado por Juliana Veloso e Tammy Galera, do Fluminense/RJ; Nicoli Cruz, da Apoe/RJ; e Milena Sae, do Semanal de Cultura Artística/SP. Os atletas masculinos são Hugo Parisi, Ian Matos e Rui Marinho, todos do Mackenzie/DF. Os técnicos serão Ricardo Moreira e Andréia Boehme.No início de março o comitê organizador dos Jogos Sul-Americanos havia cancelado algumas provas sincronizadas e de plataforma, mas voltou atrás e reincluiu as provas na competição.Com isso, um dos grandes nomes da Seleção, Hugo Parisi, poderá competir. Hugo é bi-campeão sul-americano na prova de plataforma de 10 metros e ao lado de Juliana Veloso é o atleta mais experiente desta seleção. O atleta está animado com o sul-americano, esta será sua principal competição após se recuperar de uma lesão que o impediu de participar da Taça Brasil no final do ano passado, “ainda estou me recuperando da cirurgia que fiz no joelho esquerdo, mas vou pro Sul-Americano em busca de medalha para o Brasil. Sei que ainda estou longe da minha boa forma, mas o importante agora é me concentrar para poder competir bem”, declarou.Além da prova individual de plataforma, Hugo também disputará a prova sincronizada, ao lado do paraense Rui Marinho, destaque em 2009 na etapa canadense do Circuito Mundial de Saltos Ornamentais.A Seleção Brasileira terá a participação do estreante Ian Matos, de apenas 20 anos,.que se classificou pela primeira vez para uma competição internacional adulta. Ian competirá nas provas de trampolim de 1 metro, trampolim de 3 metros individual e trampolim de 3 metros sincronizado ao lado de Rui Marinho.César Castro, do Mackenzie, dupla de Ian no sincronizado, fez índice para todas provas, mas não competirá na Colômbia, pois estará em na China, disputando a primeira etapa do FINA Diving World Series, competição da Federação Internacional de Natação, da qual é o primeiro atleta sul-americano a participar.
De virada, Pinheiros/Mackenzie vence BMG/São Bernardo
Autor: Mack Torcida | Publicado: 2011-02-16T05:38:00-08:00

Na noite desta terça-feira (15/02), o Pinheiros/Mackenzie enfrentou em casa o BMG/São Bernardo em partida válida pela quarta rodada do segundo turno da Superliga Feminina. A equipe, que ocupa a quarta posição na tabela, fez bonito e venceu de virada por 3x1, com atuação especial da levantadora reserva Karine.O time da casa começou o primeiro set na frente, conseguiu abrir uma distância confortável, mas deixou o BMG/São Bernardo virar e fechar com 19/25, em 23 minutos.No segundo set o Pinheiros/Mackenzie voltou a abrir o placar, as visitantes pressionaram e se mantiveram à frente por um bom tempo em um set bastante equilibrado, até que as anfitriãs viraram encerrando o set em 29 minutos com 25/21. O destaque foi a substituição de Fabíola e Nathália para a entrada de Karine e Ana Carolina, respectivamente.O terceiro set mostrou a tensão das equipes. O técnico do BMG/São Bernardo levou um cartão amarelo logo no início, depois Ju Costa e Thaisinha se estranharam e também mereceram o amarelo. Nesse set o Pinheiros/Mackenzie entrou mais concentrado e, em 28 minutos, fez 25/19. Já estruturado e com as reservas Karine e Ana Carolina definidas nas posições, as anfitriãs chegaram ao quarto set dispostas a encerrar a partida e conseguiram, em 27 minutos, finalizar com 25/17.A maior pontuadora da partida foi a oposta Lia, com 23 pontos, que destacou a atuação da levantadora reserva: “entramos meio apáticas no 1º set, sabemos que não podemos vacilar nos jogos, mas estamos de parabéns. A Karine entrou super bem e ajudou a equipe, soube distribuir da maneira certa. Só vem coroar o trabalho que a gente vem fazendo com muito empenho, e buscando o crescimento gradativo”.O técnico Paulo Coco, já imaginava que enfrentaria dificuldades. “Sabíamos que seria um jogo complicado porque é uma equipe que nos causou muitos problemas durante o Campeonato Paulista, tem grandes atacantes e jogadoras experientes". Segundo ele, “começamos de forma irregular, mas pouco a pouco fomos colocando a cabeça no lugar, acertando as peças que estavam em um melhor dia. Não pudemos contar cem por cento com a Nathália e a Fabíola, mas foi importante principalmente pela entrada da Ana Carolina e da Karine, que trouxeram estabilidade à equipe”.Karine não esconde a alegria pela vitória e o reconhecimento. ”Estou muito feliz, foi um jogo importante pois era um adversário complicado, que conhece muito bem a nossa equipe. Hoje eu tive a oportunidade de jogar e, graças a Deus, consegui aproveitar”. Uma das mais experientes da equipe, a levantadora não se esquece das companheiras: “a Lia esteve muito bem, também fiquei feliz pela Ana Carolina, que segurou bem o jogo com a ausência da Nati”. E conclui: “agora é pensar no São Caetano que está buscando a primeira vitória e pode ser um time perigoso”.O Pinheiros/Mackenzie enfrenta o São Caetano neste sábado, 19/02, às 18h, no Ginásio Henrique Villaboin.
Com feito inédito, brasileiros vão para a final da plataforma sincronizada na Copa do Mundo de Saltos Ornamentais
Autor: Mack Torcida | Publicado: 2010-06-02T10:59:00-07:00

Em tempo de Copa do Mundo de Futebol, atletas brasileiros competem em Changzhou, na China, na Copa do Mundo de Saltos Ornamentais, e já conseguem bons resultados para o país em um esporte, que ao contrário do futebol, é pouco conhecido e praticado no Brasil.No primeiro dia de competição, que vai de 2 a 6 de junho, a dupla formada por Hugo Parisi e Rui Marinho garantiu vaga na final da plataforma de 10 metros sincronizada, conseguindo um feito inédito, ao serem os primeiros a se classificarem para a final desta prova em uma Copa do Mundo.Com a vaga, os atletas demonstram que estão alcançando um espaço importante para o esporte no país, pontuando uma geração que vem destacando os saltos ornamentais brasileiros no cenário internacional.Ao lado de César Castro, Hugo soma conquistas mundiais, que mesmo com poucas medalhas, simbolizam a evolução desse esporte no Brasil. O atleta participou de duas Olimpíadas e está em sua 3ª Copa do Mundo. Rui, de apenas 22 anos, começou a se destacar em 2009, após atingir índice para o mundial, e vem no embalo de seus colegas de clube.Hugo e Rui treinam juntos desde 2009, quando passaram a treinar no Mackenzie, em Brasília. Os atletas formaram a dupla pensando nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara, em 2011, e nos Jogos Olímpicos de Londres, em 2012.A parceria vem dando certo e nestas eliminatórias da copa do mundo somaram 379 pontos e terminaram a competição em 11º lugar. A prova foi vencida pelos chineses, seguidos pelos alemães e os russos. Diante de adversários difíceis, Hugo Parisi se diz satisfeito com o resultado, mas quer mais: “Fizemos uma ótima prova e estamos muito contentes por garantirmos esta vaga na final. Sabemos que cometemos alguns erros em dois saltos nesta eliminatória, mas agora vamos nos concentrar para ir melhor na final”, declarou.A final da prova de plataforma de 10 metros sincronizada será realizada na tarde deste sábado. No domingo, Hugo Parisi ainda saltará a prova individual de plataforma, sua especialidade.
Hugo Parisi passa para a semifinal no Canadá e garante índice para o Mundial de Xangai
Autor: Mack Torcida | Publicado: 2011-04-28T13:15:00-07:00

O brasileiro Hugo Parisi acaba de se classificar para a semifinal da terceira etapa do Circuito Mundial de Saltos Ornamentais, que está sendo realizada em Montreal, Canadá, de hoje a domingo. Hugo terminou a prova de plataforma de dez metros individual na quinta colocação entre os 27 competidores. O vencedor foi o chinês Zhuo Luxin, terceiro colocado nos Jogos Olímpicos de Pequim. A segunda colocação ficou com o campeão olímpico Mathew Mitcham, da Astrália.“Fiz uma excelente prova e estou muito contente com o resultado. É uma motivação muito grande pra mim voltar a saltar bem e ficar entre os melhores da competição”, comemorou Parisi, que vem se recuperando de uma série de lesões.Outro brasileiro na prova, Rui Marinho cometeu dois erros graves na competição e terminou a prova na 25ª posição, com 225 pontos. Na outra prova do dia, trampolim de três metros feminino, Juliana Veloso também garantiu a vaga para o Mundial ao somar 302 pontos nas eliminatórias, ultrapassando o índice da CBDA de 285 pontos. A semifinal das duas provas será realizada nesta tarde na piscina do Estádio Olímpico de Montreal.
Pinheiros/Mackenzie e São Caetano pode valer vaga no mundial interclubes
Autor: Mack Torcida | Publicado: 2010-04-16T10:31:00-07:00

A CBV manteve no regulamento a disputa pelo terceiro lugar tanto na superliga feminina quanto na masculina.Sem sentido algum nos anos anteriores, o terceiro lugar dessa temporada será importante e pode dar ao time ganhador uma vaga no mundial de clubes que será jogado no fim do ano, segundo a FIVB.A tendência, é que os 3 primeiros colocados da superliga feminina participem do campeonato sul-americano junto com equipes da Argentina, Peru e Venezuela.Apenas o campeão desta competição vai se classificar para o mundial interclubes.Ano passado, a Cimed derrotou São Bernardo na decisão do sul-americano masculino e representou o Brasil no mundial de clubes.Por Bruno Volochfoto: Arte UOL/CBV
Não posso
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-04-09T04:39:00-07:00

Não posso,Viver uma outra vidaSe não curar a feridaQue o teu adeus deixouNão posso, Fingir que não doeuQue o meu coração o teu esqueceuUm homem não finge quando amaMas quero, deixar de uma vez esta loucuraSe o amor só é eterno enquanto dura?Porque vives no meu coração?Jura-me, que um dia vou poder viver sem tiQuando acordar não vou imaginar-te aquiDeitada no meu peitoJura-me, que um dia não vou sentir mais nadaNem sentir a tua falta de madrugadaDeitada do meu lado… porque acabou….
Ainda espero por ti
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-02-20T17:16:00-08:00

Os dias passam devagar,Cada um parece o primeiroJá desisti de procurarPor quem foi e não veio…Cai a noite, ainda é piorQuando a solidão me abraçaPra quem já teve tanto amorSó um pouquinho, não basta…Saíste, eu fechei a portaNão quis ver mais ninguém entrarPara se um dia estiveres de voltaTeres aqui o teu lugarQuando te foste da minha vidaDeixaste a promessa de um depoisEu nunca encontrei a saídaFiquei perdido em nós doisNasce outro dia, tudo igualEu alimento a esperançaConfio na tua frase banal“Quem espera sempre alcança”Chegou a tarde e eu nem vi,Ainda espero por tiNão deixo de acreditarQue o amor irá ganhar,Só preciso de uma chance….
Tudo Errado
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-03-30T04:18:00-07:00

Tudo errado,Acabou, foi o fim, para mim e para tiNão adianta sequer pensar em ficarNenhum de nós quer que seja assimTudo errado,Acabou, foi o fim, agora eu vou quererEncontrar teu calor no corpo doutra mulherEsquecer o sabor dos teus lábios em mimTudo erradoCada passo que dou para me afastarSão feridas de amor que ficam por sararO fim ainda agora começou…Tudo errado,Cada coisa que faço para te esquecerApenas me faz voltar a quererRecomeçar, o que acabou.
Na loucura dos momentos
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-10-13T15:15:00-07:00

Na loucura dos momentosNo segredo das palavrasConfusão de sentimentosEu escondia, tu negavasAos poucos foste-te de mimEu nada fiz para evitarAceitei que era o fimQue comigo não era o teu lugarE deixei-me perder de tiCalei o sentimento com a razãoVer que tudo foi em vão,E eu senti tanto frio….Foi o vazio que deixaste no meu corpoGelou-me a alma, deixou-me loucoPosso mentir com tudo, que o coração não menteSó não vês a dor, porque não sou transparente…E o destino quis que euNão conseguisse deixar para trásQue tenha amor, mas não seja o teuQue ainda acorde a pedir que não vás.
Para onde fores (vais-te lembrar de mim)
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-04-24T16:16:00-07:00

Desde que não és minha, talvez vivas outros sonhosPodes viver uma nova vida desde entãoMas sou eu quem tu vês, quando fechas os olhosA distância não me tirou do teu coraçãoTalvez sintas o meu saborNa boca de outro homemE confundes com amorAs paixões que te consomemPodes viver mil e um amoresEm cada um vais ver chegar o fimEu sei que vás para onde foresNão vais esquecer um amor assimPodes viver mil anos ou maisPodes andar pelo mundo sozinhaNão sei para onde vaisMas não vais esquecer que foste minha.
Carta III
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-10-08T13:55:00-07:00

Primeiro menos um sorriso, menos uma palavra de aconchego, menos um gesto de carinho.Depois, o fim dos momentos de amor, de paixão, das risadas inocentes que tu davas quando eu dizia algo fútil.A seguir…bem, a seguir chegou o vazio. A sensação de que falta algo, que não se sabe bem o quê mas que nos corrói por dentro, fazendo-nos sentir perdidos num espaço que conhecíamos tão bem e agora nos parece infinitamente limitado.Perde-se o Norte um pouco mais a cada dia que passa, como se fossemos pontos cardeais e eu fosse o Norte e tu o Sul, ou como se fossemos corpos celestes em que eu sou o sol e tu a lua, vemo-nos todos dias, quando nos encontramos acontecem momentos lindos, mas é impossível estarmos juntos.Enquanto eu for o Sol e tu a Lua, este amor será impossível. Então, vem e transforma-te no meu Norte, o meu caminho a seguir.Amo-te
Digo-te Adeus!
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-11-09T12:29:00-08:00

As malas estão na portaAs chaves do carro estão na mãoDe tudo, nada importaNem mesmo as fotos rasgadas no chãoO sorriso desvaneceuDeu lugar a uma lágrima tristeQue pelo meu rosto correuQuando viraste as costas e por isso não visteA dor que o teu adeus deixouA mágoa que hoje vive em mimO amor que por ti sempre esperouE nunca aceitou o fimAs marcas que ficaram de tiE que o tempo não apagouAs recordações que não esqueciMas que de ti, o vento levouEu vivo outra vidaDepois de me ter perdido da tuaTenho as cicatrizes, já não tenho a feridaMas a dor continuaE as cartas que um dia escrevesteNão passam de mentiras escritas,As palavras que um dia dissesteNão são mais que mentiras ditasE eu digo-te adeus…A dor que o teu adeus deixouNão faz mais parte de mimO amor que por ti sempre esperouAgora conheceu um fimAs marcas que ficaram de tiO tempo já apagouAte as recordações eu esqueciTal como a ti, o vento levou.
Tu, és o amor em mim
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-11-06T12:43:00-08:00

Tu és tudo aquilo que um dia quis para mimO sonho dos meus sonhosA única flor do meu jardimTu és tudo aquilo que eu podia querer                                      O amor dos amoresMinha amiga, amante, mulherÉs para mim,O sorriso ao acordarO ultimo pensamento ao deitarA razão da minha vidaÉs para mim,A estrela que me guiaMinha noite, meu diaTu és o amor em mim.
Perdoa (ser teu)
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-03-23T05:05:00-07:00

Eu sei,Nao pensei ser capazDe viver um amor a trêsPreferir a guerra á paz,Uma e outra vezViver a incerteza, o proíbidoMas fico,Perdido por ti quando me tocas,Completamente nas tuas mãos quando provocas,Já não consigo sair deste teu jogo....Perdoa-me,Se não posso negar tudo o que sintoQuando digo "já não te quero", tu sabes, mintoé impossível resistir, é mais forte que euPerdoa-meviver só por ti, pelos momentosnão controlar tão pouco os pensamentosé impossível esconder...sou teu.
A culpa
Autor: writter_lovers | Publicado: 2009-02-27T13:02:00-08:00

Paixão que acabou,Não volta atrás.Se o fogo se apagouÉ inútil não queres que eu vá!Embora da tua vidaSem dizer uma palavraA paixão foi esquecidaEu caminho noutra estradaAceita que isto é o fimNão há mais por onde seguirNo silêncio não grites por mimEu não vou conseguir ouvirA culpa talvez foi do tempo,Desgastou o amor que sentiA culpa talvez foi do vento,Que sem tu veres me levou de tiA culpa talvez vez foi minha,Perdi-me por outros olhos,A culpa talvez foi tua,Puseste um fim aos meus sonhos.
A vida...
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-08-15T15:32:00-07:00

é uma caixa de surpresas;é uma peça de teatro onde somos protagonistas e escritores ao mesmo tempo;;é a arte do encontro, mas também de muitos desencontros, e muitas vezes os desencontros e  decepções funcionam como alicerce para nosso crescimento;é o que plantamos.a cada manhã temos oportunidades de viver coisas novas e significantes, pois o simples fato de acordar já é uma dádiva!!!!!!!Viver cada minuto, pois nossa passagem neste mundo é breve e rápida!
Histórias da vida Parte 3
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-06-19T05:50:00-07:00

Expectativa, medo, ansiedade e nervosismo são sentimentos que estão preentes em momentos onde temos de esperar por qualquer resultado. Mas, ao passar pela cirurgia de correção dos pés foi só comemoração, pois sucesso. Com certeza ainda tinha muitas coisas para viver nesse mundo e fazer diferença na vida de muitas pessoas.,Uma etapa tinha sido vencida, mas muitas outras estavam por vir, pois ainda tinha o período de recuperação e a expectativa para dar os primeiros passos.A nossa vida é recheada de várias etapas, e muitas vezes temos que dispor de paciência e perseverança para enfrentar cada uma. Na vida de uma criança os páis são peças essenciais para o seu desenvolvimento ainda mais quando essa nasce com algum problema.Agradeço a minha mãe, pois sua determinação, coragem e esperança forma essenciais para minha formação e para vencer os muitos obstáculos ( que não foram poucos).Na próxima parte irei contar o sucesso e superação!Grande abraço a todos!Confiram as outras partes nas postagens anteriores.
Descarte de computadores!
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-06-21T17:50:00-07:00

Nova fonte para descarte de equipamentos.  A Bahia ganhou o primeiro Centro de Recondicionamento de Compuatdores - CRC, na Região Nordeste. O CRC consiste numa rede nacional de reaproveitamento de equipamentos de informática, formação profissional e inclusão digital. Equipamentos descartados por órgãos do governo, empresas e pessoas físicas são recuperados nesses centros e doados a telecentros, escolas e bibliotecas de todo o país.  É um grande benefício para a população, pois aqueles computadores antigos que não sabemos o que fazer e ficam entulhandos no "quarto da bagunça", podemos entregar neste Centro localizado em Lauro de Freitas. Além de sabermos que as peças serão reaproveitadas, estaremos fazendo um bem enorme para vários jovens.  O telefone do CRC é 3379-7326. O ponto de referência do Galpão é próximo ao Atacadão Atakarejo de Lauro de Freitas. E o horário de funcionamento é das 08:30 às 17:30.Repassem para que o material que se transformaria em lixo digital possa se transformar em inclusão.
Histórias da vida Parte 4
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-06-25T16:14:00-07:00

A cada etapa de nossas vidas muitas surpresas acontecem... Assim, após a tensão da cirurgia e os cuidados com a recuperação... para alegria e felicidade de todos comecei a dar os primeiros passos.
A alegria tomou conta dos meus pais, familiares e amigos que depois de um período de sofrimento e angústia tiveram o prazer de me vê caminhando com a minha botinha ortopédica e desfilando com as roupinhas feitas por minha mãe. Parecia uma boneca!
Mas, a alegria era grande, porém percebia-se que existiam alguns problemas físicos que não se sabia ao certo qual era o diagnóstico.
A medicina não era tão avançada? Incompetência? Erros?
Enfim... uma falta de diagnóstico pode ocasionar um impacto enorme na vida de um ser humano, por isso penso que fazer medicina tem que ser por dom ou vocação. Assim toda e qualquer profissão deve ser encarada com muita seriedade e amor, pois caso contrário servirá apenas como um instrumento de ganhar dinheiro e várias vidas poderão ser prejudicadas.
A vida segue, os problemas surgem e muitas vezes temos que encarar uma realidade contrária aos nossos desejos e planos.

Com certeza vou continuar escrevendo os pedacinhos da minha história, pois dá um boa colcha de retalhos com pedaços coloridos e outros escuros.

Mas, o que vale nessa vida é viver cada dia! Fazer e ser a diferença!

Abraço a todos!

OBS: Não esqueçam de conferir as outras partes nas postagens mais antigas.
Retorno...
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-11-28T11:58:00-08:00

Existem situações que nos tiram a vontade de estar nesse mundo e de viver, mas depois saimos da caverna e descobrimos que vale a pena viver, pois a vida nos opotuniza experimentarmos os momentos alegres, tristes ou decpecionantes. Mas, acredito que preciso viver e fazer e ser a diferença nesse mundo.Espero retornar a escrever no meu humilde blog, pois não sou nenhuma escritora, mas estou tentando me arriscar... Grande abraço!
Vou continuar...
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-08-01T14:11:00-07:00

Amados leitores,Quero dizer que vou continuar a escrever no meu blog, e continuar relatando a minha história de vida, pois esses dias estou numa correria, mas voltarei a escrever, pois quero que a minha vivência e experiência sejam utéis para outras pessoas que vivem nessa sociedade tão cruel e hipócita.Grande beijo!!!Continuar lutando e seguindo em frente!!!
Um ano novo...
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2012-01-09T19:10:00-08:00

Estou de volta, e espero que possa voltar a escrever no meu blog, pois achei que tinha perdido, mas consegui encontrar. Fiquei feliz, mas ao mesmo tempo preocupada e angustiada.. logo me perguntei: o que devo escrever?
Vou terminar de contar a minha história de vida em capítulos, mas quero criar um espaço aberto, dinâmico e interativo onde possa trocar idéias pessoais, profissionais e das situações que vivemos diariamente....
Quero desejar que ... 2012 seja um ano de grandes mudanças e conquistas.
 Lembrar sempre que devemos fazer e ser a diferença nesse mundo, e por onde passarmos as sementes devem ser semeadas pelo caminho, pois um dia essas retornarão para nós como frutos doces ou amargos..

Um grande abraço a todos!!!

As dificuldades geram crescimento, mudança e nos auxiliam a romper com o estado de inércia!! 
Brasil é destino de agrotóxicos banidos no exterior!
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-06-25T16:57:00-07:00

                 Campeão mundial de uso de agrotóxicos, o Brasil se tornou nos últimos anos o principal destino de produtos banidos em outros países. Nas lavouras brasileiras são usados pelo menos dez produtos proscritos na União Europeia (UE), Estados Unidos e um deles até no Paraguai. A informação é da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), com base em dados das Nações Unidas (ONU) e do Ministério do Desenvolvimento, Indústria e Comércio. Apesar de prevista na legislação, o governo não leva adiante com rapidez a reavaliação desses produtos, etapa indispensável para restringir o uso ou retirá-los do mercado. Desde que, em 2000, foi criado na Anvisa o sistema de avaliação, quatro substâncias foram banidas. Em 2008, nova lista de reavaliação foi feita, mas, por divergências no governo, pressões políticas e ações na Justiça, pouco se avançou. Até agora, dos 14 produtos que deveriam ser submetidos à avaliação, só houve uma decisão: a cihexatina, empregada na citrocultura, será banida a partir de 2011. Até lá, seu uso é permitido só no Estado de São Paulo. Enquanto as decisões são proteladas, o uso de agrotóxicos sob suspeita de afetar a saúde aumenta. Um exemplo é o endossulfam, associado a problemas endócrinos. Dados da Secretaria de Comércio Exterior mostram que o País importou 1,84 mil tonelada do produto em 2008. Ano passado, saltou para 2,37 mil t. "Estamos consumindo o lixo que outras nações rejeitam", resume a coordenadora do Sistema Nacional de Informação Tóxico-Farmacológicas da Fundação Oswaldo Cruz, Rosany Bochner. O coordenador-geral de Agrotóxicos e Afins do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Luís Rangel, admite que produtos banidos em outros países e candidatos à revisão no Brasil têm aumento anormal de consumo entre produtores daqui. Para tentar contê-lo, deve ser editada uma instrução normativa fixando teto para importação de agrotóxicos sob suspeita. O limite seria criado segundo a média de consumo dos últimos anos. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.Fonte: G1
Pessoas especiais
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-06-29T06:14:00-07:00

Pessoas especiaisExistem pessoas em nossas vidas que entram meio que por acaso, mas permanecem e se tornam flores do nosso jardim.Pessoas que nos compreendem, escutam, falam, riem, choram e gostam da nossa companhia. Asim, como precisamos do ar para respirar necessitamos dessas jóias, pois completam a história que vivemos dia-a-dia.Agradeço a Deus neste dia por cada jóia preciosa que enche a minha vida de cor e alegria, pois nesse mundo tão cheio de hipocrisia e falsidade necessitamos caminhar juntos.A cada amanhecer é uma oportunidade de mudança! Oportunidade de jogarmos  fora tudo aquilo que não nos faz bem e que atrapalha as nossas vidas, pois os dias passam e a esperança é que sja um melhor do que o outro.Um grande abraço!As tempestades e as lutas aperfeiçoam as qualidades que nem sabemos que temos!Cida Meirelles
O que é RPPN?
Autor: Cida Meirelles | Publicado: 2010-06-24T13:06:00-07:00

Reserva Particular do Patrimônio Natural (RPPN) é uma categoria de unidade de conservação criada pela vontade do proprietário rural, ou seja, sem desapropriação de terra. No momento que decide criar uma RPPN, o proprietário assume compromisso com a conservação da natureza.Além de preservar belezas cênicas e ambientes históricos, as RPPNs assumem, cada vez mais, objetivos de proteção de recursos hídricos, manejo de recursos naturais, desenvolvimento de pesquisas cientificas, manutenção de equilíbrios climáticos ecológicos entre vários outros serviços ambientais.Atividades recreativas, turísticas, de educação e pesquisa são permitidas na reserva, desde que sejam autorizadas pelo órgão ambiental responsável pelo seu reconhecimento.Fonte: WWF
Gincana do Conhecimento Geográfico
Autor: Emanuella Gomes | Publicado: 2011-10-09T19:32:00-07:00

Objetivos da Gincana do Conhecimento Geográfico:Levando em consideração a importância que há do estudante estar sempre informado e atualizado a respeito dos conhecimentos adquiridos ao longo do ano, surge a idéia de fazê-lo retomar conteúdos até então deixados de lado ou esquecidos.Através da gincana os estudantes do Colégio Santa Esmeralda terão a oportunidade de relembrar conteúdos aplicados do 1° ao 4° bimestre, através de questões formuladas pelo Professor e pela turma.As turmas de 6° ao 9° Ano irão competir de acordo com o Ano,exemplo: 6° Ano Matutino com 6° Ano Vespertino e assim sucessivamente. A cada Semana ambas as turmas terão que responder questões elaboradas pela Professora Emanuella  e também por algumas questões enviadas por e-mail pelos participantes. Serão quatro etapas, como é explicado a seguir:1° Etapa: A turma que conseguir responder o maior número de questões sairá vencedora contabilizando 1,0 pontos.2° Etapa: A turma que conseguir responder o maior número de questões sairá vencedora contabilizando 1,0 pontos.3° Etapa: A turma que conseguir responder o maior número de questões sairá vencedora contabilizando 1,0 pontos.4° Etapa: A turma que conseguir responder o maior número de questões sairá vencedora contabilizando 1,0 pontos.Ao final as equipes vencedoras serão premiadas com 4,0 pontos, que irão valer pelos 3 pontos de trabalho, mais 1 ponto extra. Além de ser publicado no site do Colégio Santa Esmeralda os nomes e as fotos dos vencedores.  Regras Importantes:1.A turma terá que fazer um e-mail para enviar as questões de sugestão e receber informações do desempenho durante a Gincana. É de extrema importância eleger um responsável para que possa gerenciar o e-mail e disponibilizar para aqueles que não possuem internet as questões que serão postadas no blog :http://emanuella-gomes.blogspot.com/, possibilitando assim o acesso de todos os colegas.2. Todas as dúvidas deverão ser enviadas para o e-mail: manukp@hotmail.com3. Serão no total 10 questões por semana. Todas as sextas estarão disponíveis no blog : http://emanuella-gomes.blogspot.com/ as questões para serem respondidas.4. O aluno deverá copiar e colar no Word as questões referentes a sua turma e responder de caneta.5. O dia de entrega deverá acontecer toda terça-feira, as questões deverão ser entregues a professora em sala de aula.6. O resultado será divulgado toda sexta-feira7. As notas serão contabilizadas, somadas e depois dividida pela quantidade de alunos que responder as questões. A sala com maior média será a vencedora.Obs.: As questões que serão enviadas pelos alunos como sugestão, só serão analisadas até a quinta-feira de cada semana.
Flores
Autor: Eliane Soares | Publicado: 2012-06-24T14:49:00-07:00

Oi meus amores.. estas flores fiz hoje e minha filha @Jes_Dominick  colocou em suas unhas como mostro na foto.

 Não ficou charmosa? Nós adoramos rsrsrsr.
oii    vamos falar sobre personificaçao do all star
Autor: blog dos bichos | Publicado: 2011-10-04T09:54:00-07:00

para quem quer  da vida all star , e criar seu proprio estilo. Personifica all star 
a personificaçao acontece assim, vvoc criar seu proprio estilo , para ninguem te imitar. para vamos seguintes  personificaçao de all stares ......

Material
1 par de tênis
Tintas para tecido
Caneta permanente preta
1 pincel quadrado longo no 24
1 pincel redondo curto no 12

Tire o cadarço do tênis

Agora é só usar a imaginação,
e andar com um tenis mara pelas rua agora vou mostrar video para  voces
maquiagem
Autor: blog dos bichos | Publicado: 2011-10-05T09:45:00-07:00

vamos mostrar   um   video ensinando fazer , tipo maquiagem muito chique ,mas nao precisa imitar ela , porque ,temos maquiagem classico que nunca sai da moda , tambem podemos usasr maquiagem ara cada tipo de evento festa ocasiao importanta ate mesmo , para festa fantasia 
O Estranho Mundo de JackA Pequena SereiaRapunzelAlice no País das MaravilhasO Rei LeãoA Branca de Neve
BEM VINDO GALERA AO MEU NOVO BLOG
Autor: blog dos bichos | Publicado: 2011-10-04T09:30:00-07:00

OII   PESSOAL ESTE BLOG FOI FEITO ESPECIALMENTE PRA VOCES , QUE CURTEM ,ROCK,ESTILO,MAQUIAGEM,e AS CANTORAS EVANESCENCE e AVRIL LAVIGNE PARA QUEM CURTI TUDO IISSO ESPERO GOSTEM DO MEU NOVO BLOG....
esmalde..
Autor: blog dos bichos | Publicado: 2011-10-27T08:12:00-07:00

Essa semana, nosso flickr foi dominado pelos desenhos animados e as unhas ficaram umas mais liiiindas que as outras. Foi tão difícil selecionar as melhores nail arts que escolhemos quatro a mais para mostrar para você! *-*A Pamela Oliveira e a Amanda de Oliveira deixaram a gente morreeendo com as unhas delas! Os desenhos do “Pooh” e do “Meu Malvado Favorito” ficaram maravilhosos e super perfeitinhos!Quem também deixou a gente encantada com as nail arts foi a Anna Aleixo, a Larissa Correa, a Júlia Britto e a Simone Cristina. Todas fizeram desenhos lindos!A Nayara Caroline, a Juliana Fachini, a Mari Moreira e a Natália Gomes também arrasaram nos desenhos e fizeram unhas superfofas.E pra terminar, as unhas da Mellany Rodrigues, da Ana Zanella, da Anna Aleixo e da Ana Bentes que também fizeram desenhos perfeitinhos e coloridos.Nós amamos muiiiiito todas as unhas, queríamo
a moda avril lavigne
Autor: blog dos bichos | Publicado: 2011-10-04T13:49:00-07:00

A moda da Avril LavigneCantora lança marca de roupas descoladinha para as garotas que, assim como ela, adoram o estilo punk

Se antes ela era só mais uma rebelde no meio do punk-rock dominado por garotos, agora Avril Lavigne tem que manter a imagem de esposa dedicada, cantora pop e designer de moda.
Com uma coleção de roupas baratinhas e cheia de preto, roxo e pink, Avril revela que as peças da Abbey Dawn, nome da marca que acaba de lançar, foram inspiradas em tudo o que ela já usava no palco. "É o que eu visto no meu dia-a-dia. Gosto de mixar roupas punk, de caveiras e estrelinhas com cores femininas e alegres", diz.

A marca da cantora já é sucesso de vendas na Loja Kohls (veja a coleção completa), onde é vendida, e anda sendo elogiada por vários consultores e estilistas do Brasil e do mundo.
Ainda não se sabe quando a moda de Avril Lavigne chega no Brasil, mas estamos torcendo para que alguém tenha logo essa idéia brilhante e traga essas roupas para cá!entao a avril lavigne montou su primeira loja abbey dawn ...http://abbeydawn.com/hoje em dia e sucesso ... a moda da cantora esta pegando mundo todo 
vamos falo estilo punk rock  !
Autor: blog dos bichos | Publicado: 2011-10-04T13:42:00-07:00

O estilo punk pode ser reconhecido pela combinação de alguns elementos considerados típicos (alfinetes, patches, lenços no pescoço ou à mostra no bolso traseiro da calça, calças jeans rasgadas, calças pretas justas, bondage pants (calças xadrez com vários zípers nas pernas), bottons de bandas punk e de protesto, jaquetas de couro com rebites e mensagens inscritas nas costas, coturnos, tênis converse, correntes, corte de cabelo moicano, colorido ou espetado, etc), sendo esta combinação aleatória ou de acordo com combinações comuns à certos sub-gêneros punk, ou ainda o reconhecimento pode ser pelo uso de uma aparência que seja desleixada, "artesanalmente" adaptada e que carregue alguma sugestão ou similaridade com o punk sem necessariamente utilizar os itens tradicionais do estilo.
Fotos antigas de Hidrolândia
Autor: TARCISO RODRIGUES MARTINS | Publicado: 2009-08-08T14:09:00-07:00

Casa do Engenho Fazenda ViolêteEngenho Movido a Boi na Fazenda CarcaráAlunos em frente a Escola Priscila que em 08/08/09 faz 45 anosAçude da Praço Dona Iracema Centro de HidrolândiaPolítos Cearenses em Hidrolândia década de 60
Paletro com Veterinários ADAGRI - Ipu
Autor: TARCISO RODRIGUES MARTINS | Publicado: 2012-03-09T11:03:00-08:00

Palestra com os Veterinários da ADAGRI.Nesta sexta feira estiveram na Escola Francisca Maura dois Téccnicos da ADAGRI, Arquelau Nobre Nojosa e Osvaldo Pereira de Sousa Filho, para ministrar uma palestra sobre Medicina Veterinária e a Frebre Aftosa. A paletra foi exclusiva para as turma do curso de Agronegócio da Escola.A ADADRI tem o objetivo de promover ações voltadas a melhoria da atenção à  sanidade animal e vegetal, por meio de uma infra estrutura adequada e  equipes técnicas especializadas, foram implantadas 25 (vinte e cinco)  Unidades da Adagri em municípios estrategicamente distribuídos no Estado  do Ceará
Inauguração da Eescola Profissional de Hidrolândia
Autor: TARCISO RODRIGUES MARTINS | Publicado: 2011-05-11T13:57:00-07:00

  Area Externa da Escola  A rede de ensino em Hidrolândia, município localizado na zona norte, passará a contar com a Escola Estadual de Educação Profissional Francisca Maura Martins. A inauguração será nesta quinta-feira, dia 12, com a presença da secretária Izolda Cela que representará o governador Cid Gomes. A unidade terá capacidade para atender 480 alunos, das 7 às 17 horas, onde os estudantes farão a educação básica enquanto se preparam para o mundo do trabalho. O investimento total é de R$ 8,6 milhões, com recursos dos Governos Federal e Estadual.                                                                                                                                                                                                                                                              RefeitórioAuditório.Na nova escola, os jovens poderão optar entre os cursos técnicos em agronegócio, mineração, finanças e rede de computadores. Nessa modalidade de ensino, o estudante também terá acesso ao estágio curricular obrigatório e remunerado. As Escolas de Educação Profissional trabalham com modelos inovadores em conteúdo, método e gestão. Recebem livros didáticos e técnicos, apoio permanente à aprendizagem e à formação.A estrutura de 4,5 mil metros quadrados é composta de 12 salas de aula, auditório para 201 lugares, biblioteca e bloco pedagógico-administrativo. As instalações oferecem ainda  laboratórios de Línguas, Informática, Química, Física, Biologia e Matemática.  Também são garantidas bibliotecas especializadas que permitem a integração e ampliação do conhecimento com o que é aprendido na prática diariamente. Além disso, terão ginásio esportivo e um teatro de arena.  A obra  foi supervisionada pelo Departamento de Arquitetura e Edificações(DAE), vinculado à Secretaria da Infraestrutura (Seinfra).Dependências da EscolaA Escola Estadual de Educação Profissional Francisca Maura é a terceira unidade com esse nível de ensino sob a abrangência da 6ª Coordenadoria Regional de Desenvolvimento da Educação(Crede), sediada em Sobral. Esta é a primeira a ser construída no padrão definido pelo MEC. A região dispõe da EEEP Dom Walfrido Teixeira Vieira, no município sede, e a EEEP Francisca Castro de Mesquita, em Reriutaba. Ambas já pertenciam à rede e passaram por adequações para receber o projeto.O nome da unidade de Hidrolândia é uma homenagem à professora Francisca Maura Martins que atuou na rede estadual entre os anos de 1964 a 1990. Com a nova escola, a rede estadual de educação profissional terá agora 68 implantadas em todo o Estado, que reúne 19 mil alunos.
Alunos da Escola Olcino Pereira de Sousa visitam Exposição de arte em Fortaleza
Autor: TARCISO RODRIGUES MARTINS | Publicado: 2011-04-29T04:17:00-07:00

 Alunos de escolas públicas do Ceará foram convidados a conhecer o ‘Caminho das Artes’. A exposição na Universidade de Fortaleza leva o visitante à história da cultura no Brasil.Olhinhos curiosos, celulares e máquinas prontos prontos para o registro. Os alunos são de Maranguape e de Caucaia. As primeiras das 184 cidades que vão participar do projeto ‘Caminho da Arte’. Uma idéia para celebrar os 60 anos da Nacional Gás.Até o dia 01/05, quase 10.000 alunos de escolas públicas municipais vão ter a oportunidade de visitar as exposições em cartaz no Espaço Cultural Unifor. Uma aula de arte e cultura.Os alunos podem aprender mais sobre a cultura e a história do Brasil. De Paris do século passado, a cidade-luz da França. Para todos, uma experiência inesquecível.Diante da bela Torre Eiffel, as alunas registraram a imagem que desperta tantos sonhos.Na terça Feira feira dia 26/04/2011, foi a vez dos alunos da Escola Olcino Pereira de Sousa, do Município de Hidrolândia partciparem da Exposição. Ao todo foram 37 alunos e 04 professores.
Conferência Estadual de Educação
Autor: TARCISO RODRIGUES MARTINS | Publicado: 2009-11-21T09:46:00-08:00

  A Conferência Estadual aconteceu entre os 11 e 13 e novembro em Fortaleza Ce.O tema Central foi: " CONSTRUÍNDO O SISTEMA NACIONAL ARTICULADO DE EDUCAÇÃO".A CONAE é um importante espaço democrático para a construçaõ de diretrizes para a política nacional de educação e de seu marcos regulatórios, na pespectiva da inclusão, igualdade e diversidade.
Micro blog
Autor: Roberto A. Kirschner | Publicado: 2010-04-15T18:31:00-07:00

              Proposta de alteração do calendário do futebol no BrasilEsta proposta se refere aos estados de São Paulo e Rio de Janeiro e objetiva tornar mais interessantes as partidas dos primeiros meses do ano. Com efeito, os campeonatos paulista e carioca da 1ª divisão são pouco interessantes, não empolgam o público e rendem pouco aos clubes, o que me levou a pensar no assunto e bolar a proposta a seguir.A proposta: os 4 grandes de São Paulo e do Rio não mais disputariam os campeonatos estaduais, mas sim  um torneio Rio – São Paulo. Haveria um 5º clube de cada estado, o campeão estadual do ano anterior. Portanto esse 5º mudaria a cada ano e a participação no Rio – São Paulo seria um prêmio extra para o campeão.Seria um campeonato por pontos corridos e com turno e returno, praticamente só com clássicos, portanto de grande interesse para o público e para a TV e com potencial para grandes rendas.Esse torneio exigirá 18 datas e seria disputado nos meses de fevereiro, março a abril, dando mais tempo para a pré temporada e com datas sobrando para a disputa da Libertadores e Copa do Brasil.Aguardo comentários.Falta algo nos telefones celulares.Falta algo nos telefones celularesO telefone celular tornou-se um item indispensável para a nossa sobrevivência; é difícil imaginar como conseguíamos antes da invenção desse aparelho. Lembro-me disso sempre que esqueço o meu em casa e fico me sentindo desconfortável, para não dizer inseguro; acho que o mesmo deve acontecer com quase todos.Essa sensação de insegurança poderia ser amenizada se o celular tivesse um recurso existente em algumas secretárias eletrônicas: a possibilidade de ouvir remotamente as mensagens deixadas na caixa postal. Há cerca de 10 anos havia em minha casa uma secretária eletrônica Panasonic que tinha esse recurso; você liga para o seu número e quando ouvir a mensagem da secretária digita um código e ela reproduz todas as mensagens gravadas.O que estranho é que o celular atual tem uma série de dispositivos que nada tem a ver com telefonia, tais como máquina fotográfica, rádio, TV, calculadora, relógio, calendário e não dispõem do recurso que mencionei, cuja implementação não apresenta nenhuma dificuldade técnica.Está lançada a idéia e espero que algum fabricante de celular a  aproveite, não se esquecendo de depositar alguma grana na minha conta na Suíça.
Xô preguiça
Autor: Roberto A. Kirschner | Publicado: 2011-01-10T10:03:00-08:00

  Estava com muita preguiça e pouca inspiração para voltar a blogar. Agora, no comecinho do ano, criei coragem e voltei a escrever minhas bestagens.E antes que esqueça, Feliz Ano NovoMinhas previsões para 2011Todo fim de ano astrólogos, magos, pais de santos e outros videntes fazem previsões sobre o que irá acontecer no ano seguinte.Apesar de não pertencer a nenhumas dessas categorias, fiz também as minhas previsões sobre o que ocorrerá em 2011. Aí vão: - Morrerá um importante líder mundial.- Um escândalo abalará a família real britânica.- Cantor sertanejo morrerá num desastre de automóvel.- A torcida do Palmeiras agredirá jogadores do time e exigirá a saída do técnico.- A rodovia Rio – Santos ficará intransitável por vários dias devido a queda de barreiras.- O ministro Gilmar Mendes do STF dará habeas corpus para empresário preso por sonegação, corrupção ativa e formação de quadrilha.- Nos Estados Unidos um atirador invadirá uma escola e alvejará alunos e professores.- Barrichello não vencerá nenhuma corrida da F1, mas sempre achará um culpado para isso.- Famoso ator da Globo será flagrado consumindo cocaina.- Furacão deixará ilhas do Caribe em estado de alerta.Dilma e DungaNuma metáfora futebolística, igual às que Lula gosta de usar, eu comparo Dilma a Dunga. Ambos são claramente despreparados para a função à qual foram guindados e seu desempenho profissional se caracterizou mais pela truculência do que pela competência; sua escolha foi feita pelo chefe e baseada sabe-se lá em que critérios, já que eles não tinham nenhuma experiência em cargos semelhantes, nem mesmo em equipes de menor porte. Do mesmo modo que Dunga, Dilma escalou um ministério cheio de "cabeças de bagre", com Ideli no papel de Felipe Melo. Com um time desses nem o mais otimista dos torcedores espera que o Brasil consiga vencer. Que Deus nos ajude.
Quero Correr- Como começo?
Autor: Maria Miscelânea | Publicado: 2011-10-05T14:39:00-03:00

Hoje o nosso personal, vai falar sobre corrida pra gente. Ele já falou de caminhada e agora vamos partir para a próxima  etapa, não é mesmo?
Vamos lá...

A atividade física que mais ganha espaço e adeptos hoje em dia é sem dúvida a corrida. Existem várias razões para isso estar acontecendo entre eles destacam-se:
- ajuda na perda de gordura corporal;- previne doenças cardiovasculares;-Controle do colesterol;-não demanda investimento alto;- é desafiador.
Por mais democrática e simples que seja, a prática da corrida necessita de alguns cuidados antes de ser iniciada. Um atestado médico é prioridade, muitas pessoas começam a correr sem saber se estão aptas para tal.
 Já presenciei naquelas famosas provas de 10 km corredores tendo ‘’ataque cardíaco’’(infarto) pois começaram a correr sem nenhum tipo de orientação. E não foi 1 pessoa só não que já presenciei ao vivo tendo algum tipo de problema, estima-se que para cada 5 provas de rua 1 pessoa morre ou descobre que sofre de alguma cardiopatia, seja ela congênita ou adquirida com o tempo, isso é sério.
Liberado pelo médico vamos ao que interessa... Roupas leves e um tênis é o que você precisa para começar a sua corrida. Se você nunca correu, calma, não vai começar correndo ok.
 -Você vai realizar 2 minutos de caminhada e 30 segundos de corrida, alternadamente. Faça isso durante 20 minutos. Por 2 semanas, em dias alternados repita esse treino. -Na terceira semana de treino realize 1 minuto de caminhada e 1 minuto de corrida, alternadamente, durante 30 minutos, faça isso por 2 semanas.
-se até aqui você manteve a frequência no seu treino provavelmente você já vai conseguir correr durante 30 minutos ininterruptamente. Mantenha um ritmo moderado e constante. Continue com o treino em dias alternados e tente a cada treino aumentar 3 minutos na sua corrida.
Quando você já estiver conseguindo correr 40 minutos é hora da sua primeira prova de 5 km.  Boa sorte....boa corrida...
Mais dicas de corrida nas próximas semanas ...abraços

André HenriquePersonal Trainnerandrehscunha@hotmail.comCref 037681- G

É isso ai...Beijocas

Maria Fê