IMC e PESO CORPORAL
Autor: Dirson Luiz Rohden | Publicado: 2011-08-10T12:36:00-07:00

COMO DETERMINAR O PESO CORPORAL IDEAL UTILIZANDO O ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC)?

O Índice de Massa Corporal (IMC), também conhecido como Índice de Quetelet em homenagem ao matemático Lambert Adolphe Jacques Quetelet que no século XIX criou esse índice para descrever a relação entre o peso corporal e a estatura em seres humanos através da fórmula: (P/A2) ou Peso corporal ÷ (estatura x estatura).


Exemplo: uma pessoa que pesa 83 kg e mede 1,78 de altura;


Cálculo: 83 ÷ (1,76 X 1,76) segue: 83 ÷ 3,0976 = 26,7


Resultado: IMC dessa pessoa: 26,7 kg/m2.


Os limites do IMC mais aceitos estão entre 18,5 kg/m2 até 25 kg/m2. Um IMC inferior a 18,5 caracteriza magreza ou desnutrição enquanto que um IMC acima de 25 caracteriza excesso de peso corporal.


Embora largamente utilizado para predizer o peso corporal adequado o inadequado nas populações em geral, o IMC não define seguramente se a pessoa está gorda ou não, mas apenas que está com sobrepeso ou baixo peso. CLIQUE


 Peso Adequado pelo IMC  

Altura-Mínimo-Máximo_Altura-Mínimo-Máximo

1,45      ---    38,9      ---     52,6    ---    1,72    ---    54,7    ---    74,0

1,46      ---  39,4    ---     53,3    ---    1,73   ---    55,4  ---    74,8

1,47   ---    40,0    ---     54,0    ---   1,74   ---    56,0  ---    75,7

1,48   ---    40,5    ---     54,8    ---   1,75   ---    56,7  ---    76,6

1,49   ---    41,1    ---     55,5    ---   1,76   ---    57,3  ---    77,4

1,50   ---    41,6    ---     56,3    ---    1,77   ---    58,0  ---    78,3

1,51   ---    42,2    ---     57,0    ---    1,78   ---    58,6  ---    79,2

1,52   ---    42,7    ---     57,8    ---   1,79   ---    59,3  ---    80,1

1,53   ---    43,3    ---     58,5    ---   1,80   ---    59,9  ---    81,0

1,54   ---    43,9    ---     59,3    ---   1,81   ---    60,6    ---    81,9

1,55   ---    44,4    ---     60,1    ---   1,82   ---    61,3  ---    82,8

1,56   ---    45,0    ---     60,8    ---   1,83   ---    62,0  ---    83,7

1,57   ---    45,6    ---     61,6    ---   1,84   ---    62,6  ---    84,6

1,58   ---    46,2    ---     62,4    ---   1,85   ---    63,3  ---    85,6

1,59   ---    46,8    ---     63,2    ---   1,86   ---    64,0  ---    86,5

1,60   ---    47,4    ---     64,0    ---   1,87   ---    64,7  ---    87,4

1,62   ---    48,6    ---     65,6    ---    1,88   ---    65,4  ---    88,4

1,62   ---    48,6    ---     65,6    ---   1,90   ---    66,8  ---    90,3

1,63   ---    49,2    ---     66,4    ---    1,91   ---    67,5  ---    91,2

1,64   ---    49,8    ---     67,2    ---    1,92   ---    68,2  ---    92,2

1,65   ---    50,4    ---     68,1    ---    1,93   ---    68,9  ---    93,1

1,66   ---    51,0    ---     68,9    ---    1,94    ---    69,6  ---    94,1

1,67   ---    51,6    ---     69,7    ---    1,95   ---    70,3  ---    95,1

1,68   ---    52,2    ---     70,6    ---   1,96   ---    71,1  ---    96,0

1,69   ---    52,8    ---     71,4    ---    1,97   ---    71,8  ---    97,0

1,70   ---    53,5    ---     72,3    ---    1,98   ---    72,5  ---    98,0

1,71   ---    54,1    ---     73,1    ---    1,99   ---    73,3  ---    99,0

Dirson Rohden – Graduado em Educação Física

Pós-Graduado em: Avaliação Fisica e Prescrição de Exercícios

Pós-Graduado em: Personal Trainer - Metodologia da Preparação Física Personalizada