Gravidez serena e saudável com  yoga
Autor: geozeli | Publicado: 2012-03-24T19:37:00-07:00

Escrevi um artigo para o jornal Folha de Pedro Leopoldo. Falei um pouco do que tenho falado aqui, sintetizando ainda mais.Compartilho com vocês.
Namaste!

Com frequência vejo relação entre a maternidade e as fases da Lua. A gravidez nos torna uma grande Lua cheia: os hormônios deixam a pele mais bonita, os cabelos cheios de brilho, uma resplandecência sem fim. Todos os olhares da rua, todos os serviços de saúde, todos os telefonemas são para a gestante. Repentinamente a Lua nasce! Os cabelos ficam mais secos e caem, as emoções ficam confusas, o sono e a fadiga tomam conta. A mãe se tornou uma Lua nova: todos os olhares são para o bebê! A vontade materna é de se recolher, se deixar minguar.

As fases da gestação e do período pós-parto são cheias de transformações físicas, mentais e emocionais. A velocidade com que se troca de fase, muitas vezes, deixa a mulher confusa e vulnerável. Por causa de todas as mudanças, durante a gestação muitas mulheres vivem com um pé na satisfação e outro no incômodo.

Existem recursos capazes de trazer equilíbrio emocional e físico para a gestante, e entre eles está a prática de yoga. Esta milenar tradição ajuda a grávida a se adaptar melhor ao novo corpo, se sentir mais disposta, confiante e conectada com o ser que está gerando. Com o Yoga, a mãe poderá fincar seus dois pés na satisfação e segurança, eliminando seus medos, fortalecendo seu corpo para sustentar o novo peso e ainda estará mais preparada para o parto, para a amamentação e o convívio com o bebê.

Nasceu o bebê, e ao mesmo tempo nasceram as responsabilidades, o medo de não dar conta, um corpo novo, um amor além da conta, um instinto desconhecido e uma disputa (interna e externa) dos modos de se criar um filho.
Nesse momento o yoga ajuda a mãe a silenciar-se e administrar a própria mente, para ser capaz de reger novamente a vida, acolhendo as mudanças e escolhendo os caminhos. O yoga ajudará a mãe a ser intuitiva, forte e serena, ao mesmo tempo. A prática também aliviará o cansaço físico, o sono e as alterações hormonais comuns dessa fase, ajudando a evitar a depressão pós-parto e a tristeza pós-parto(baby blues).

Eu já praticava yoga desde antes de engravidar pela primeira vez. Pratiquei nas duas gestações e tenho colhido os louros em minha casa. A experiência do yoga me ofereceu recursos para administrar minhas dificuldades do dia a dia materno. Diante das dores nos braços e coluna, recorri às posturas para me alongar e fortalecer. Diante de um bebê com sono que resistia para dormir, recorri aos mantras para me acalmar e ser capaz de fornecer paz a ele. Diante dos palpites equivocados, recorri à meditação para escutar meu coração e conhecer o manual de bebês que residia lá dentro. Diante da febre, resfriado ou medo da doença, recorri à fé e positividade que o yoga aflorou em mim.

Assim, o yoga sempre foi um grande parceiro no ato de maternar. E essas dificuldades foram vividas com leveza, me permitindo desfrutar da doçura de ser mãe.

O Yoga é um encontro consigo mesma, que faz a mulher descobrir a força feminina e sagrada que mora no coração e no ventre de toda mãe.