O Amor Como Qualidade de Vida ( Com base no livro: Quem Ama não Adoece - Do Psiquiatra Dr. Marco Aurélio Dias da Silva)
Autor: Carol Careta | Publicado: 2014-11-11T09:43:00-08:00


Amigos meus, guardai
isso: não há árvores más, nem homens maus . Há maus cultivadores. (Victor Hugo,
citado no livro: “Quem ama não adoece”)



É
interessante iniciar esse texto com a frase de Victor Hugo, onde nenhum ser
humano é subestimado: todos temos capacidade em buscar nossa qualidade de vida
e sermos felizes! Mas para isso é necessário que nos cuidemos com mais afinco e
serenidade, procurando sempre plantar “boas sementes”. 



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Muitos
dirão: sempre vou ao médico, faço Check-Ups anuais, tomo as medicações
necessárias e procuro descansar, viajar sempre que possível! 

Então
lhes pergunto: E o dia-a-dia, a rotina: stress, as preocupações, sentimentos de
dúvidas, mal estar físico devido às pressões, entre outras características?
Somente ir ao médico e fazer exames uma vez ao ano, viajar e descansar de vez
em quando é suficiente para melhor qualidade de vida? 

Penso
que hoje, necessitamos de respostas diárias para enfrentar todos os obstáculos
que a vida nos impõe. Fortalecimento suficiente, para sairmos “quase” ilesos de
todas as dificuldades encontradas. E mais que isso: sentir-se bem e praticar o
amor próprio a cada dia... Assim, refletindo esse amor nas pessoas que nos
cercam!

&nbsp;No livro “Quem ama não adoece” escrito por um
exímio escritor e Psiquiatra Doutor Marco Aurélio Dias da Silva (2.000), aborda
exatamente a importância do amor, como chave para abrir as portas da Saúde e
Qualidade de vida.

A
importância de buscar a “raíz” de nossas angústias, tristezas, enfim, olhar
mais para dentro de si e descobrir os sentimentos, pensamentos que somamos ao
longo de nossas vidas, onde se não cuidados transformam-se em doenças e
transtornos psicológicos. (Somatizações).

Mas,
afinal de contas, o que é a doença? 

Seja
ela qual for, pode ser entendida como uma perturbação não resolvida no
equilíbrio interior do ser vivo e em sua interação com o ambiente que o cerca.
Em biologia, esse equilíbrio é entendido como Homeostase. (Silva,2000). Assim,
é concluído que quase na totalidade das vezes, as causas das doenças, parte de
um princípio na esfera emocional.

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Porém,
percebemos que nossa cultura até pouco tempo atrás não ajudava muito, como nos coloca
Dr. Marco Aurélio, no sentido de que somos condicionados desde muito cedo a não
dizer aos outros o que sentimos, principalmente se esse sentimento for algo que
nos inferioriza.

Seguindo
essa mesma linha, James Pennebaker (Universidade Metodista do Sul-EUA),
constatou que pessoas que suportam suas dores sozinhas, adoecem com mais
frequência e de maneira mais grave do que aquelas que verbalizam, compartilham
suas dores. Sendo reforçada uma das mais antigas descobertas da humanidade: “Confessarmos
o que sentimos faz bem para o corpo e para a alma”.

Dessa
forma, compreendemos que a busca pelo autoconhecimento, que proporciona a descoberta
de nossas falhas e potencialidades, faz com que possamos encontrar uma proximidade
do equilíbrio, propiciando benefícios imensuráveis a saúde e o bem estar. 

A
psicoterapia é o meio para travar essa luta consigo mesmo e a forma mais pura de
vivenciar uma realidade mais leve e produtiva. Creio que todas as outras ferramentas
são úteis igualmente: procurar seu médico regularmente, exercitar-se, uma boa
alimentação, boas noites de sono, viagens periódicas e o descanso semanal. Mas
vale muito à pena cuidar de nossa saúde mental (emocional), pois tudo inicia
seu processo de “dentro para fora”!

Sentir-se
bem interiormente, faz com que todas as células trabalhem em conjunto para a
saúde do corpo, liberando os hormônios responsáveis pelo bem estar!

Vale
à pena ...



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