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Montanha russa
Autor: jois. | Publicado: 2012-06-17T20:01:00-07:00

then... há tempos penso em escrever e quase como uma necessidade relatar sobre essa montanha russa que é a convivência com pessoas, não posso dizer que são pessoas diferentes pois isso chega a ser redundante, pessoas são diferentes o que existe de igual são afinidades e in this moment não há um ser com quem eu tenha afinidades, com quem eu me sente pra falar de coisas afins e que eu queira e precise contar como foi o meu dia. Estava eu assistindo Another Earth e concluí que a terra dois sou eu, é vc, é o que existe em sua cabeça, é com quem vc conversa mentalmente é o que vc vê quando se olha no espelho, talvez não seja o que vc queria ver, talvez o que converse com vc mesmo não é tão agradável assim, se conviver com vc mesmo já não é fácil imagina conviver com pessoas sem nd em comum e que pouco tem pra compartilhar ... conviver é o que torna as coisas mais difíceis é o que estraga os dias e as vezes a vida. 

 

                                     Filme: Another Earth
ESCOLHA DA BELEZA NEGRA 2012
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2012-12-19T11:20:00-08:00

ALUNAS DO MARTINIANO QUE REPRESENTARAM AS BELEZAS NEGRAS DA NOSSA EM 2012...

Ariane – 6º “D”
 “As mulheres girafas vem marcando a cultura da África do Sul, há
séculos. E a aluna vem trazendo em suas vestes uma representação do
país.”

Thaynara – 6º “B”“Caracteriza as vestes das mulheres Angolanas.”

Andrezza – 7º “D”“As cores vermelho, amarelo e verde fazem parte das cores da Bandeira do Senagal.”
Cris Evilin – 7º “A”“Representa uma figura muito importante do Egito, Cleopatra.” Tamires – 7º “A”“Sua vestimenta é uma representação da fauna das savanas
 africanas.”Jailma – 7º “B”“Representa a força e a garra da
mulher africana, que apesar do sofrimento com a pobreza e a fome ainda
consegue ser um exemplo de superação.”Jaynara – 7º “A”“A aluna representa a beleza das Odaliscas marroquinas, com seus veus e seus ouros.”
FORMANDOS 2012 - NO ESPAÇO LUZ
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2013-01-09T09:05:00-08:00

A EEF senador Martiniano de alencar realizou no dia 28 de dezembro de 2012 mais uma festa de conclusão para os alunos do 9º ano do Ensino Fundamental. A cerimônia ocorreu no Espaço Luz, uma festa de gala promovido pelo núcleo gestor e os Diretores de Turma dos alunos... Parabéns a todos os concludentes e que todos realizem suas conquistas... FELIZ 2013!!!

Professor Diretor de Turma Francisco Henrique Sá

Nossa equipe de professores e Núcleo Gestor

Aluna oradora da turma, Isla

Professora Diretora de Turma Patricia Jannyne

Diretora Rosa Cruz

Nossa dupla de cantores que deixará saudades Isla e Daniel

ESPAÇO LUZ BUFFET

Benção do Anel

Lucia Maria professora Diretora de Turma e Nossa querida e ex-professora Terezinha Feitosa
RECORDAÇÕES DA ESCOLA MARTINIANOo
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2013-01-24T05:44:00-08:00

Várias conquistas a nossa escola foram concedidas... Graças a maravilhosa equipe de professores que temos.

Projeto: Turismo paleontológico no Cariri, realizado pelos alunos dos 7º anos orientados pelo professor de Geografia Inaldo Grangeiro e pela coordenadora do Laboratório Educacional de Informática, Iraides Sales.

 

 Livro OUR FIRST POEMS produzidos pelos alunos dos 7º, 8º e 9º anos com a orientação do professor Oberdan Leite.

  

Conselho escolar

Projeto O MUNDO MÁGICO DOS CONTOS,  campeão da Área de Linguagens e códigos  V Feira Regional de Ciência e Cultura da 19 CREDE, coordenado pela professora Edilane Landim, e pelos alunos Tereza Dávila e Thiago Alves.

A escola vem desde 2011 conquistando espaço na Olimpiada Brasileira de Astronomia, em 2011 e 2012 foram mais de 40 medalhas no total e a participação de quase 100% dos alunos da escola. A Olimpiada foi coordenada pela professora Iraides Sales.

Logomarca da VI Feira Regional de Ciências e Cultura produzida pelo aluno Paulo Bruno da Silva do 9º ano e orientado pelo professor Inaldo Grangeiro.
SOLENIDADE DE PREMIAÇÃO DA OBA
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2012-11-28T08:17:00-08:00

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ESCOLA MARTINIANO DA CIDADE
DE BARBALHA, CONQUISTA 24 MEDALHAS DA OBA E REALIZA SOLENIDADE DE ENTREGA DE MEDALHAS

A Escola de Ensino Fundamental Senador
Martiniano de Alencar, localizada em Barbalha, obteve bons resultados
na Olímpiada Brasileira de Astronomia e Astronaútica - OBA. A
realização da olímpiada que aconteceu no mẽs de maio só foi
possível por que tivemos a partipação de um grande número de
alunos, a colaboração de professores e funcionários e o apoio
total do núcleo gestor. Tal trabalho, resultou no quadro muito bom
de medalhas foram no total 24, sendo, 7 de OURO, 9 DE PRATA e 8 DE
BRONZE.

Este
quadro positivo foi uma conquista, que se deu devido o grupo de
estudos realizados na escola exclusivamente para debates de questões
e conteúdos da Olímpiada. Os professores de Geografia e Física
coordenados pela professora representante do projeto Iraides Sales,
uniram-se com o objetivo de elevar o conhecimento dos alunos em
relação ao tema.

As
medalhas foram entregues em um grande evento que será promovido
pela escola na data a ser combinada.

A
escola parabeniza aos alunos:

OURO

PRATA

BRONZE

Douglas Vicente de Paulo Ferreira

José Taylan da Silva

Isla dos Santos Souza

Ivanilson de Souza Silva

Gabriel André Gonçalves

Wallace da Silva Souza

Letícia de Lira Santana

Pedro Lucas Ribeiro Vieira

Gabriela Gonzaga Cunha

Cícera Raynara Pereira da Silva

Thiago Alves Pereira

Ernandes Cruz dos Santos Filho

Mª Aline Rodrigues dos Santos

Maxwell Henrique dos Santos

Thálisson Moreira Sinézio

Vinícius Alves Pereira da Luz

Lucas Gabriel Pinheiro Mendes

José Arinelson da Silva

Marcos Mateus Lima de Araújo

Allysson roberto da Silva

Reginaldo rodrigues de Sousa

Antonio Ariel Rodrigues Saraiva

Mª Carolaine Batista de Sousa

Danrley Stanrley cardoso Duarte

VALEU!!!
IVMOSTRA AFRO E INDÍGENA - CREDE 19
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2013-01-08T10:41:00-08:00

AFRICANIDADES... UMA VIAGEM AO CONTINENTE AFRICANO  

Este foi o tema da IV MOSTRA REGIONAL DA CULTURA AFRO
-BRASILEIRA E INDÍGENA realizada pela CREDE 19 em 2012. O evento
aconteceu no Centro Educacional de Referência Ernani Vitorino Aboim
Silva contou com a participação das escolas da rede estadual de ensino,
dentre estas está a EEF Senador Martiniano de Alencar que se destacou
pelo desfile das alunas que representavam  alguns países africanos e da
peça teatral - AGOTINE: Um elo entre o Brasil e a África - que conta a
história de uma rainha negra que foi traficada para o Brasil. O evento
vem sendo realizado pela CREDE 19 e cresce a cada ano. Parabéns aos
idealizadores que objetivam divulgar a cultura afro brasileira e
indígena.

 
INTERCLASSE 2012
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2013-01-11T07:31:00-08:00

Os professores de Educação Física da EEF Senador Martiniano de Alencar, promoveram com seus alunos o interclasse envolvendo todos os alunos da escola. Parabéns pela iniciativa Adrícia Freitas e Leonardo, professores idealizadores do projeto.
Dança waka waka
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2013-01-08T10:31:00-08:00

DANÇA WAWA WAKA - SHAKIRA               

 A dança foi organizada pela professora Ludmila e apresentada na comemoração da Cultura Afro e Indígena da nossa escola.Em homenagem a África pela sua diversidade cultural e etnica. Os alunos representaram muito bem e estão de Parabéns pela belíssima apresentação, assim como a professora organizadora.

 
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2012-12-19T09:13:00-08:00

 Nã Agotimé: A Saga de uma Rainha

A saga de Nã Agotimé é pura magia. Representa a força dos
elementos naturais transformando a vida que se transforma em culto.
Desde tempos imemoriais se cultuava os voduns da família real do Daomé,
hoje Benim. Um Clã mágico e místico iluminava o continente negro, numa
época de uma África conturbada por guerras tribais em [...]

Durante
 as comemorações da cultura afro na nossa escola, o professor e História
 Alex, junto aos alunos do 8º e 9º ano promoveram um espetáculo
emocionante contando a saga desta rainha... 

"A saga de uma Rainha Negra": Agotime – Um Elo entre a África e o Brasil.
APRESENTAÇÕES DA CULTURA AFRO NA ESCOLA
Autor: E.E.F. Senador Martiniano de Alencar | Publicado: 2013-01-11T05:00:00-08:00

A  Escola Martiniano em comemoração a cultura afro-brasileira e indígena promoveu um grande evento cam a participação de alunso, professores e funcionários.
Descubra aquiie sua profisão (!)
Autor: Silvaniia Dias Teixeira | Publicado: 2012-04-26T04:38:00-07:00

                                                   Teste Vocacional
   Clique aqui e faça o seu teste:     http://www.mundovestibular.com.br/pages/teste_vocacional.html
Moda
Autor: Silvaniia Dias Teixeira | Publicado: 2012-04-27T06:40:00-07:00

             Roupas Outono-Inverno
Essas roupas são show! Ameei todas elas. Confere ai...

                       Calçados
Papos de Meninas Cristãs: Samuel Teixeira, Essa é em sua homenagem :)
Autor: Silvaniia Dias Teixeira | Publicado: 2012-04-24T04:13:00-07:00

Papos de Meninas Cristãs: Samuel Teixeira, Essa é em sua homenagem :): Se pensa que eu te amo, se pensa que eu choro por você, se pensa que eu te quero e não vivo sem você, pensou certo.   {!}  Meeu Mô, meu gran...
Já varreu sua casa hojee ?
Autor: Silvaniia Dias Teixeira | Publicado: 2012-04-23T07:04:00-07:00

‘’Ele transformará o nosso corpo fraco e
mortal e fará com que fique igual ao seu próprio corpo glorioso, usando para
isso o mesmo poder que Ele tem para dominar todas as coisas.’’

De Filipenses 3.21.

A paz florzinhas de Jesus!

É verdade que nós
meninas já nascemos designadas ao trabalho domestico, e nossa mãe nos ensina
desde pequenas, para segundo ela estarmos preparadas para quando tivermos nossa
própria casa.

Mas hoje, eu e muitas
de vocês, creio que ainda moram com seus pais e todos os dias ouvem essa frase:

-Menina vá lavar os
pratos!

Ainda tentamos
questionar, mas, nossas mães com aquele olhar (sem visão de calor, graças á
Deus), olham pra gente e dizem:

-É sua obrigação,
você também sujou.

Suspiramos bem fundo,
e lá vamos nós dar conta dos trabalhos domésticos.

 ...

Lavar roupa todo dia
que agonia, quer dizer, que alegria ♫

...

Com um
sorriso, nosso Pai (Deus) nos lembra:

-Ei filha,
não se esqueça de limpar a casa que eu te dei!

-Ah, outra
casa?

-Sim,
filha a casa a ser limpa todos os dias é você!

Meninas, o nosso ser é uma ‘’casa’’ e precisa ser
limpa todos os dias que nem a casa onde moramos. Sabe aquela bagunça que
encaramos pra arrumar: banheiro sujo, pratos sujos, chão cheio de terra, o
quarto na misericórdia... Temos que limpar todos os dias senão não
conseguiremos nem entrar na porta, e não temos como acabar com essa bagunça pra
sempre, por que já é da nossa natureza pratica-la.

E a casa que existe em nós?

Com olhos
visualizando o pecado que esta em forma de um gatinho com cabelos lisos, a
língua cheia de palavrões, o coração com ódio, e a mente de malicia, os pés e
as mãos que são usados pra os desejos carnais.
Como o Espirito Santo habita em toda essa sujeira?

Precisamos
arrumar nossa casinha e deixa-la com o perfume de Cristo, para ser um agradável
lugar de habitação do nosso Consolador!

Mamãe diz:
- Vá varrer a casa!

Papai diz:
- Encha sua mente com tudo que é verdadeiro, digno, puro, correto, agradável e
decente!

Entenderam?

Quando o
pecado bater na porta, lembrem: aqui já tem o Consolador e não tem espaço para
o pecado; e se o pecado invadir sua casa coloque-o para fora com arrependimento
e oração.
E assim
sua casa será limpa todos os dias!
                                                           @silrock2010
                                                     www.facebook/silsiw 
                                A paz
minhas florzinhas. Beijos no coração.
Autor: Silvaniia Dias Teixeira | Publicado: 2012-11-22T06:19:00-08:00

Livres para Adorar

Gravação do #DvdMaisUmDia chegando com a participação dos queridos @anapaulavaladao e @leonardogoncal7

queee legal....

Site muito bom ----> http://naomordamaca.com/
Mico (!)
Autor: Silvaniia Dias Teixeira | Publicado: 2012-04-27T07:03:00-07:00

               Queem nunca pagou um mico?

      Se quizer comenta um dos seus micos.

                  Abaixo: Meeus micos

Escorregão: Certa veez estava na casa da minha avó, como toda criança é curiosa por natureza, lá vai eu ver o que era aquele esfrega-esfrega no chão, minha avó estava lavando a cozinha, logo pedi para ajuda-la  e acabei escorregando e batendo o bum bum no chão.

Sem nocão do Ônibus: Estava com tanta pressa para chegar na escola, que nem reparei o ônibus que tinha pego.
Enfim perguntei ao motorista se ele iria passar para o  destino que iria, mas ja no meio do caminho ele me disse que não. Raivaaa.

Manhca suspeita:  Certo dia, eu estava numa pracinha comendo um hamburguer com minha irmã e quando fui
abrir o katchup ele acidentalmente caiu... bem em cima da minha saia
BRANCA! Para piorar a situação, eu ia de ônibus pra casa. É claro que
todo mundo ficou olhando, né?! =/

Coom gases: 

Nas férias, fui viajar com uma prima. Na viajem, tinha um garoto muito simpático que também
estava indo para o mesmo local que eu  e eu estava meio afim dele e ele de mim também. Certo
dia, eu e essa minha prima estávamos na área da piscina e nao tinha mais
 ninguém, só nós duas. Ela começou a falar umas coisas engraçadas e eu
ri tanto que soltei um pum sem querer, mas adivinha quem apareceu justo
nessa hora? O tal garoto! Fiquei muito sem graça e, para piorar, eu
fiquei fazendo barulhinhos com

a boca para tentar disfarçar, mas estava na cara que não tinha sido isso!    :(

 
Mais uma homenagem, ao Cara me mostrou o que é amor & hoje um dia tão especiiial como esse. Niver do meu Namorado Samuel Teixeira 22/11/2012
Autor: Silvaniia Dias Teixeira | Publicado: 2012-11-22T06:33:00-08:00

                       Te amo muito :)

  

Seeja muito FELIZ, que Deus possa lhe conceder muitos anos de vida...

        Feliiz Aniversário, meu XAMEGO     <3

Como é Grande o Meu Amor Por Você                                                                         

Minha vidaaa ....

É Amor o que Sinto por Você...

Sabe , e quando eu olho, pra trás, vejo o quanto mudei. o quanto mudei por você. porque eu sei que por você, vale a pena. se hoje eu sou melhor que ontem, é por tua causa. se ás vezes eu erro, é tentanto acertar, melhorar. desculpa. eu te amo. e isso é tudo o que eu sei. exatamente desde quando, ou o porquê desse amor, é incerto. só sei que, mesmo passado algum tempo, o que eu sinto por você só cresceu. e continua crescendo a cada dia, a cada minuto. você me faz bem, não imagina o quanto. Deu pra ver que depois de hoje eu voltei ah sorrir de outra maneira . . . basta estar ao teu lado pra um sorriso estampar meu rosto. basta um sorriso teu pro meu dia valer a pena. não tem como eu pensar em você sem sorrir, porque você me faz bem. se por acaso alguma vez fiz algo que não te agradou, me perdoe. nunca, mesmo, tive ou tenho outra intenção a não ser te ver feliz. porque pra mim, é isso que importa. obrigada por estar na minha vida todo esse tempo. obrigada por ser minha vida, agora.

O nosso AMOR é lindo SEMPRE vai durar . O nosso amor não tem vergonha de assumir o outro.

Que você seja sempre feliz,realizando seus sonhos e que eu esteja junto a vocêaplaudindo de pé todas as suas vitórias,outros aniversários viram e eu quero estar junto de você,compartilhando momentos, sonhos e te amando.

Te Amo, FEEEIZ Aniversário, meu amor. meeu tudo, minha vida s2 

Estes são os sinceros votos da sua Namorada de carinho, amor, cumplicidade, amizade e etc. Te amo !
Stray Cats - Stray Cats
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2011-11-25T00:57:00-03:00

Na década de 80, quando ninguém queria saber de nada a não ser a porra do pós-punk comercial e o metalzinho farofa dáocú, surgiu uma banda salvadora,Stray Cats deu as caras e lançaram em  81`seu primeiro disco, um disco liiindão, Cadillacs, Brilhantina e muita Rebeldia são alguns dos elemento que compões esta obra prima da década, está certo que essa banda é um pouco injustiçada, pois não tem o devido reconhecimento, e pau no cú dos americanos, pois o disco não foi lançado por lá. HEHEHE

Download Rockabilly fodão !!
Atari Teenage Riot - Redefine The Enemy
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2011-11-01T14:11:00-03:00

Esses merdas fazem o que eles mesmos chamam de Digital Harcore que parece uma explosão catastrófica com berros, barulhos, chiados e batidas "extreme fucking fast" . Esse álbum é um reunião de material raro e esquecidos pelos próprios merdas da banda .Esta maravilha sonora conta ainda com uma música na qual o nosso lindo maestro Tom Araia do Slayer faz uma singela perticipação .Todos nessa porra de banda berram feito uns filho da puta e dançam no estilo "epiléticus imbecilis" . Álbum do caralho, da porra, do capeta, do demo, dos gremlins satânicos do lúcifer demoníaco filho de satanás possuído pelo irmão do filho do avô do CHUCK NORRIS do inferno .

Download - Atari Teenage Riot
Strobo - 001
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2012-03-27T16:35:00-03:00

Pense em música pop, agora pense em música instrumental, agora junte tudo numa banda, reduza isso a duas pessoas e pronto você chega ao Strobo, um duo muito interessante por fazer um som tão diferente em meio a repetição infinita em que a música caiu . O Strobo já conta com um certo reconhecimento fora de Belém(claro que não é o reconhecimento devido) mas aqui mesmo em Belém ainda não tem o que lhes é devido, mas isso é normal por aqui, valorizar lixo e desprezar ouro é comum aqui por nossas bandas .Vou disponibilizar o primeiro de 3 ep´s que os jovens lançaram chamado "001".Aproveite e curta o som que é um turbilhão de ideias geniais convertidas em música de alto nível .

Strobo - 001
Princess Chelsea - Lil' Golden Book
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2012-02-29T11:39:00-03:00

Um dos melhores duos que descobri nos últimos tempos, Princess Chelsea vem da Nova Zelandia e já tem um certo reconhecimento a Europa, aqui no Brasil não é preciso nem falar que quase ninguém saca essa porra . Pois bem, começo destacando a primeira música que eu ouvi The Cigarett Duet que é muito boa mesmo, é um som que poderia perfeitamente ter sido feita na década de 70( isso nos dias de hoje é bom, visto as bostas que nos cercam ) e aborda um tema curioso : O fato de mais de 420 casais da Nova Zelandia terem se separado por causa de problemas com o cigarro .

Princess Chelsea - Lil' Golden Book
Test, Baixo Calão e Manduca na Roça
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2011-12-19T16:34:00-03:00

Olá, malditinhos fãs da selena Gomez, tempos e tempos sem dar as caras nesse blogzinho de merda, volto á vocês com uma mini-resenha do show do Test em Belém. O Test, pra quem não sabe, é uma banda de SP que chega na frente dos shows de bandas grandes e monta a porra toda, e começa tocar . Esses baicharéis em música estiveram tocando aqui e vou lhes contar essa rica experiência ;
Eram mais ou menos 8 e meia quando o Baixo Calão começou a festa da alegria e da esperança, com lindas músicas dançantes ao melhor estilo Grind Fucking´Core, eles fizeram a galera bailar a umbigada da morte com seus hits apocalípticos por uns 30 ou quarenta minutos , em seguida vieram os modelos do Manduca na Roça, o que falar dessa banda...Banda de GrindCore/GoreGrind que realiza concertos de ópera desde 2009 aqui nesta linda e segura cidade, como é de costume do cantor, modelo e atriz Almerindo ele cantou com um traje belo e fascinante . Após mais ou menos 40 minutos de alegria e paz, e um cover belo do Gutalax eles se retiram do palco para a banda "a red nightmare" tocar .É hora do Test...Uma dupla dinâmica, que mostra que o amor existe mesmo nos dias de hoje . Músicas como Ele Morreu Sem Saber o Porquê, Na Pele de deus e outras fizeram a alegria das lindas pessoas presentes que se realizaram com o amor transmitido pela bela músicas desses maestros de SP .

Hora do show do grupo musical arred nait mére
Damien Rice - O
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2012-02-29T11:03:00-03:00

Dica de Caio

Música pra ouvir quando a mina te deixou na merda, no fundo da cama e com um Château de pourcieux ( Isso é um vinho ¬¬' ) ou simplesmente por que a música do cara acalma a mente(meu caso).Pra quem conhece bandas pouco famosas vai perceber ou já sabe que ele era do Juniper , saindo da banda o cara mudou sua linha de composição totalmente, acho que ele levou o maior pé na bunda da sua vida, mas no final foi bom demais pra nós, ele deve estar na merda hehehe . Você provavelmente conhece uma música ou duas do cara "The Blower's Daughter" e/ou "Cannonball" que são super, hiper, ultra, master, blaster, fuckin´, very conhecidas .
O disco que estou disponibilizando é o primeiro , baixa curte o som, mas não te mata .

Damien Rice - O
The Horrors - Strange House
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2011-11-04T01:18:00-03:00

Descobri essa porra sem querer, vendo clipes no VH1, uma banda muito do caralho tocadores de um som que alterna entre o Punk e o Post Punk e lembra muuuuuito bandas dos anos 80 . O vocal, Faris Rotter é insane motherfucker, grita feito um caralho . Esse álbum é o primeirão e o melhor(pra mim, é claro), baixa aí adolescente juvenil mas não deixa tua mãe ouvir que tu escuta essas coisas ...

Download - The Horrors
Grandpa Jones - Here Comes The Champion
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2011-11-25T00:35:00-03:00

Ahhhh !!! Esse velhaco é looocão demais !!! Nascido em 1913, ele é um tocador de BANJO old-time, estilo Bluegrass . O velhão aí faz um som beem locão com um Banjo intenso full time, pra você bailar com sua mina e/ou ficar chapadááásso com uma tatuzinho. Você aí, criança que se acha roquêro loco e tal´s, mas nunca ouviu músicas como "Everything I Had Going For Me Is Gone", "Smoke, Smoke, Smoke" ou qualquer outra música deste fuckin´Album, você deve ir tomar bem no meio do seu cú, seu arrombado maldito, pois a música desse velhote devia ser matéria de vestibular !!

Download do disco do Velhote malucão
Toxic Holocaust - Critical Mass
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2012-02-29T12:16:00-03:00

Eeeeeita pooooorra, morre diabo, Toxic Holocaust é uma banda americana the Thrash/Speed/Black Metal muuuuito linda, com as temáticas girando em torno de assuntos como guerra, guerra e a guerra principalmente . Banda linda de morrer, pra você que considera o Metallica de hoje uma banda de thrash e o slipknot uma banda de death, baixa aí p tu ver o que é música de verdade .

Toxic Holocaust - Critical Mass
Anni B Sweet - Start, Restart, Undo
Autor: Louick Andrade | Publicado: 2012-02-28T12:49:00-03:00

Tempos e tempos sem aparecer aqui no blog, volto a dar as caras trazendo esse disquinho que ouvi pela primeira vez em 2010, de cara gostei da versão de Take on Me do A-Ha. com influências de folk e pop indie o álbum passa uma atmosfera de tranquilidade.
Poucos álbuns me agradam por completo, mas no caso de Start Restart Undo foi diferente, o álbum está cheião de músicas "grude" e agradáveis, logo logo ela deve estar lançando um álbum novo, mas por enquanto fica pra download o primerão .

Anni B Sweet - Start Restart Undo
Simuladão ENEM 2011 – Linguagens, Códigos e Suas tecnologias
Autor: Cllipe | Publicado: 2011-08-29T21:46:00-07:00

Questão 3

A expressão “I am so excited to announce our newest product” explicita para o leitor a função do texto, que é:
a) promover a venda de nova tecnologia para produzir música, por meio de discurso publicitário.b) anunciar produto similar e concorrente de outro líder de mercado, por meio do apelo à emoção.c) criticar o impacto social do primeiro produto, por meio de discurso irônico em relação ao segundo.
Resposta correta: c
d) cada humor, por meio de discurso crítico aos produtos com baixa qualidade tecnológica.e) orientar o consumido, por meio de discurso esclarecedor das vantagens e custos dos produtos.
Disponível em: http://guiadoestudante.abril.com.br/
Simuladão ENEM 2011 – Linguagens, Códigos e Suas tecnologias
Autor: Cllipe | Publicado: 2011-08-29T20:00:00-07:00

Questão 2

A brief history of punk
The original punk music scene ran like the careers of many of its stars – burning brightly for a short time before crashing to the ground in flames. But its importance can be judged by the echoes heard in music ever since, as well as the legends and clichés that have grown up around it. One cliché is that punk was less a musical genre than a state of mind – but that was true in the days before it became fashionable to become a punk fashion victim. Punk remained an underground scene until 1976, when two bands – The Ramones and The Sex Pistols – made the outside world take notice. Not only did they become hugely successful in their own right, but they also provided an inspiration to people who realized you did not need to able to play an instrument to be in a band – you just had to have something to say.
YOUNGS, Ian. BBC News Online, 23 dez. 2002. Trecho com cortes. Acessado em 11 de março de 2011 .
Marca o movimento cultural descrito no texto:
a) a cena musical, que, com clichês, se manteve no estrelato.b) o primor musical, que se difundiu para o outro lado do mundo.c) a música popular, por incorporar elementos do mundo fashion.d) a origem com show histórico de Sex Pistols com Ramones.e) a expressão ideológica, que deu um novo sentido à idéia de banda.
Resposta correta: e

Disponível em:  http://guiadoestudante.abril.com.br/
Vídeos sobre o Enem–Dicas retiradas do site da Revista Veja
Autor: Isadora Falbot | Publicado: 2011-10-19T09:56:00-07:00

  Olá pessoal! Estamos chegando ao fim do CLLIPE, mas estes vídeos contém dicas preciosas sobre a prova de Língua Inglesa.                     Acessando o site da revista Veja você poderá encontrar vídeos sobre outras disciplinas que são cobradas no ENEM. Bons estudos!!!
Simuladão ENEM 2011 – Linguagens, Códigos e Suas tecnologias
Autor: Cllipe | Publicado: 2011-08-29T19:54:00-07:00

Questão 1

O texto verbal reforça o efeito de humor do cartum ao pôr em questão:
a) as referencias da internet na visão do mundo e expressões lingüísticas das novas gerações.
Resposta correta: a
b) a falta de conhecimento que as pessoas de meia-idade possuem da internet e seus recursos.c) a curiosidade infantil sobre questões difíceis, como essa a respeito do início e do fim da vida.d) o despreparo dos pais para impor limites aos filhos no uso de jogos e computadores.e) a falta de tempo para dialogar com filhos, derivada do excesso de funções a mãe moderna.
Disponível em : http://guiadoestudante.abril.com.br/
Do you speak English? - Verb form
Autor: Isadora Falbot | Publicado: 2011-08-30T13:30:00-07:00

 Choose the correct answer for each of the items below. 1. Grandma has a sore throat. That's why she ____ herbal tea. a) is drinking b) drink c) drinking   2. Adam cannot come to the phone now because he ____ a shower. a) is taking b) take c) taking   3. Our grandparents are our guests. They ____ whit us today. a) stays b) are staying c) is staying   4. The weather is nice this morning. Even the sun's ____. a) is shining b) shine c) shining   5. Since the baby ____, you should be quiet. a) sleeping b) sleep c) is sleeping   6. I have a new dress and shoes. Today I ____ them. a) wears b) am wearing c) wearing
Respostas corretas:
1)a
2)a
3)b
4)c
5)c
6)b
Xô, preguiça!
Autor: Cllipe | Publicado: 2011-08-26T12:47:00-07:00

Nada de começar a estudar na cama ou em seguida do almoço, pois sempre bate uma preguiça e a vontade de descansar um pouco mais. O indicado é ativar o corpo com um alongamento ou até mesmo uma rápida caminhada, isso irá ajudá-lo a criar disposição.
7 dicas infalíveis para se dar bem na prova de Inglês - ENEM 2011
Autor: Cllipe | Publicado: 2011-08-29T20:43:00-07:00

Hello guys!

A Universia Brasil, maior rede ibero-americana de colaboração universitária presente em 23 países, no brasil ela orienta estudantes que desejam viajar para o exterior por meio de intercâmbio e tem como patrocínio um dos maiores bancos privados do país, o Santander.
No campo notícias do site, do dia 03/08/2011,  foi publicado uma edição especial para o Universia; que traz dicas importantes e infalíveis de Língua Inglesa para você se dar bem na hora da prova. Vamos a elas:

1) Respire atualidade- Procure ler muito sobre todos os assuntos em livros, jornais, revistas e sites de notícias, para que no momento da prova você não seja pego de surpresa com alguma informação que você desconheça. Lendo você conseguirá obter um grande vocabulário e paciência para enfrentar horas de leitura de enunciados;
 
2) Pegadinhas de imagem- Sempre que uma questão trouxer para você uma figura ou imagem, atente-se! Busque entender o que ela representa e o contexto em que está inserida, não vá pelo óbvio, nem sempre as coisas são o que parecem ser;
 
3) Falsos cognatos- Sem dúvida devemos tomar cuidado com falsos cognatos, principalmente nos idiomas. Por exemplo: não confunda college (inglês) com colégio (português). O significado correto é faculdade e colégio em inglês é high school. Já no espanhol não confunda cuello (espanhol) com coelho (português), pois o correto é pescoço.
 
4) Interprete o texto- As provas agora abordam muito interpretação de texto, incentivam o aprendizado e o pensamento, portanto saiba entender o que está sendo passado, qual a ideia principal e como o assunto se enquadra no contexto geral;
 
5) Não enrosque- Caso tenha alguma palavra no texto que você desconheça, não fique preso a ela. Tente entender todo o contexto. Pode ter certeza de que apenas uma palavra não fará diferença. Lembre-se do tempo e da quantidade de questões que você terá pela frente;
 
6) Leia o principal- Antes de ler o texto, leia as perguntas referentes a ele. Com isso, você não só saberá o que procurar como já terá ideia do que o texto aborda. Em seguida, leia o texto, já procurando a resposta específica para a questão;
 
7) Treine– O que contribui muito para o seu bom desempenho é o treino, portanto procure provas antigas e tente resolver as questões e faça simulados, sempre marcando seu tempo, pois ele será precioso no dia da prova.
 
 

Fonte: Renata Ramos Cortizo - Agência Hélice, especial para o Universia

  Adapted from http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2011/08/03/853413/confira-7-dicas-infaliveis-as-provas-ingles-e-espanhol-do-enem.html
CLLIPE–O que é?
Autor: Isadora Falbot | Publicado: 2011-09-03T05:15:00-07:00

  O que é o CLLIPE?  É o Curso de Leitura em Língua Inglesa e Preparatório para o ENEM oferecido, em nível de extensão, aos alunos da Escola Estadual Raimundo Pinheiro da Silva (EERPS)/Cuiabá-MT pelos bolsistas do Programa Institucional de Bolsa de Iniciação à Docência (Pibid) do Subprojeto de Língua Inglesa da Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT).  O que é o Pibid? O Programa Institucional de Bolsa de Iniciação à Docência é um programa da CAPES (Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior) que oferece bolsa para estudantes de cursos de licenciatura, para que eles exerçam atividades pedagógicas em escolas públicas de ensino básico, aprimorando sua formação e contribuindo para a melhoria de qualidade dessas escolas. Qual o objetivo do CLLIPE no subprojeto PIBID de Inglês? Oferecer incentivo extra aos jovens estudantes do ensino médio da Escola Estadual Raimundo Pinheiro da Silva sob forma de suporte especializado para melhor auxiliá-los a desenvolver as competências e habilidades exigidas pelo novo Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM/língua inglesa).  Como funciona o CLLIPE?  No curso, as professoras Ana Tuão, Fabiani Costa, Isadora Falbot e Natali Ferreira procuram oferecer prática de leitura crítica de textos de gêneros e temas variados e atuais em língua inglesa, fundamentada pelas noções técnicas da abordagem instrumental para língua estrangeira. O curso é coordenado pelas professoras Eladyr M. N. da Silva (Pibid/UFMT) e Naide Ferreira (EERPS).  Qual é o objetivo do blog do CLLIPE? O objetivo deste blog é ser mais uma ferramenta de estudo e ampliação de conhecimentos sobre a língua inglesa, de forma leve e descontraída. Com tirinhas, música, notícias, dicas de estudo e simulados, este blog quer unir lazer e estudo.  Para quem este blog foi feito? O blog do CLLIPE foi criado, em primeiro lugar, para os alunos do curso, mas nada impede que outras pessoas, interessadas na leitura em Língua Inglesa, possam acessá-lo, comentar e fazer as atividades.
Autor: DEYVID CAMARGO | Publicado: 2012-05-24T10:51:00-07:00

Ozzy & Friends: setlist do primeiro show

Terminou há pouco a primeira apresentação do projeto Ozzy & Friends. O show aconteceu em Helsinki, Finlândia, ainda sem a presença de Slash, que se juntará ao time mais tarde. O setlist apresentado foi o seguinte:
Bark At The MoonMr. CrowleySuicide SolutionUltimate SinI Don’t KnowKiller Of GiantsShot In The DarkRat Salad(bass player Blasko off / Geezer Butler on)Iron ManWar PigsN.I.B.(guitar player Gus G off / Zakk Wylde on)Fairies Wear BootsInto The Void(Geezer Butler off / Blasko on / Zakk on)Road To NowhereI Don’t Wanna Change The WorldFire In The SkyCrazy TrainMama I’m Coming Home(Geezer on / Gus G on)Paranoid
Fonte: Ozzy & Friends: setlist do primeiro show - Novidades (Notícia) http://whiplash.net/materias/news_839/155283-ozzyosbourne.html#ixzz1voKL4Jy8
Autor: DEYVID CAMARGO | Publicado: 2012-05-28T11:28:00-07:00

Phil Anselmo: "Eu me sentia como o Superman"

O ex-frontman do PANTERA e atualmente no DOWN, PHIL ANSELMO falou exaustivamente sobre sua carreira, suas memórias e suas tentativas de redenção junto ao público em uma nova entrevista.
“Bem, você sabe, aquele problema antigo nas costas não foi nem um pouco divertido, cara”, ele disse ao site Out Of The Blue. “E ainda tem dias quando essa porra é uma merda. Mas eu acho que há algo dentro de você que cria calo. E você se acostuma. É um calo mental e você meio que bloqueia a parada. Você não pode deixar que isso controle tudo no seu dia.”
“Então no que diz respeito a atrasos que tive em minha vida, o problema nas costas foi o pior, cara. Por mais forte que eu de fato me sentisse. Não me entenda mal, há um ponto em minha vida onde, coloque desse modo, hipoteticamente, eu me sentia como se pudesse pular do chão e voar. E eu falo de voar, com o olhos pra frente pelo céu, como o Superman. Mas hoje em dia, quando eu vôo, eu não consigo evitar que meus olhos fiquem no chão um pouco. Talvez haja um pouco de hesitação aí. Eu não estou em excelente forma agora, porque tenho estado no estúdio faz tanto tempo e isso come o seu tempo totalmente. Mas, não se machuque. Jamais machuque suas costas. É um conselho para todos aí.”
Autor: DEYVID CAMARGO | Publicado: 2012-05-24T10:58:00-07:00

Zakk Wylde: "Seria uma honra substituir Dimebag

Em uma nova entrevista para a Billboard.com, Zakk Wylde (Black Label Society, Ozzy Osbourne) foi questionado sobre o recente comentário do ex-baterista do Pantera, Vinnie Paul Abbott, de que se algum dia o Pantera se reunisse, Zakk seria o cara para substituir o finado guitarrista – e irmão de Vinnie – “Dimebag” Darrell Abbott.
“Adoro aqueles caras,” Zakk respondeu. “Seria uma honra. Como eu poderia dizer não? Faria meu melhor para deixa-los orgulhosos.”
Conversando com Cindy Scull, de uma estação rádio do Texas, Vinnie Paul falou sobre a possibilidade de uma “reunião” do Pantera com Wylde substituindo Dimebag.” “Zakk e meu irmão eram muito próximos. Se realmente houvesse uma reunião do Pantera, Zakk seria o cara para substituí-lo. Mas eu acho honestamente que, por respeito a meu irmão, nós deveríamos deixar os 14 anos de Pantera como estão. Estamos felizes trilhando nossos próprios caminhos. Temos que continuar a viver e fazer outras coisas.”
No início desse mês, o ex-vocalista do Pantera, Philip Anselmo falou a uma estação de rádio de Michigan sobre a possibilidade de uma reunião do Pantera com Wylde: “Essa é uma pergunta interessante. Bem, veja, antes que alguma coisa do tipo pudesse acontecer, Vince e eu teríamos que estar na mesma sala, teríamos que nos sentar, botar para fora todas as desavenças, demônios... Teríamos que acabar com tudo isso. E quanto ao Zakk Wylde, não estou muito convencido disso, porque acho que eu e ele temos que nos sentar e ter uma longa conversa. Esse dia ainda não chegou, e quando chegar, poderei comentar mais profundamente sobre isso. Por enquanto, é só rumor.”
O ex-baixista do Pantera, Rex Brown, também comentou sobre a possibilidade de uma reunião do Pantera, com Wylde no lugar de Dimebag. Ele falou ao San Antonio Metal Music Examiner no início do mês: “Sabe, nós constantemente ouvimos rumores sobre uma reunião com um Zakk Wylde na guitarra, e isso é uma besteira sem tamanho. Ninguém pode substituir meu irmão.”
Autor: DEYVID CAMARGO | Publicado: 2012-05-24T12:17:00-07:00

Pantera: "Walk" será lançado em formato digital

O raro EP “Walk” do Pantera está disponível em todos os outlets digitais dos EUA ao preço de 3,99 dólares.
O EP, antes apenas disponível no Japão em 1993, possui 6 faixas com dois remixes de “Walk” feitos por J.G. Thirlwell e remixes de “Fucking Hostile” e “By Demons Be Driven” feitos por Justin K. Broadrick da banda Godflesh.
As outras duas músicas são versões ao vivo de “Cowboys From Hell” e “Heresy” gravadas em Moscou no Monsters Of Rock de 91.
Confira o tracklist do EP “Walk”:
01. Walk (Cervical Edit)02. Fucking Hostile (Biomechanical Mix)03. By Demons Be Driven (Biomechanical Mix)04. Walk (Cervical Dub Extended)05. Cowboys From Hell (Live)06. Heresy (Live)
Autor: DEYVID CAMARGO | Publicado: 2012-06-19T10:23:00-07:00

Pantera: "Não há mais material inédito", afirma Vinnie Paul

O ex-baterista do PANTERA, VINNIE PAUL, alertou os fãs para que não esperem por mais nenhum material inédito depois de a faixa ‘Piss’ ter vindo à tona porque ele não acha que haja mais nada a ser descoberto.
“Com certeza esqueceram-se dela”, ele diz da faixa gravada durante as sessões de ‘Vulgar Display of Power’, de 1992.
“Por alguma razão, e eu não sei o porquê, nós a deixamos fora do disco. As pessoas na gravadora estavam revirando os arquivos e se depararam com ela. Com muitas dessas faixas tem uma estrofe ali, talvez um refrão acolá. A música está inacabada e os produtores vão e a terminam. Mas essa estava totalmente acabada. E é especial porque eu sinceramente não acredito que haja nenhuma outra faixa não-lançada do Pantera por aí.”
Autor: DEYVID CAMARGO | Publicado: 2012-05-28T11:34:00-07:00

Slipknot: membros visitam túmulo de Paul Gray

O vocalista Corey Taylor e outros membros do SLIPKNOT visitaram o túmulo do falecido baixista da banda, Paul Gray, na noite de ontem quando se completaram dois anos de sua morte.
"Nós passamos um tempo juntos e contamos umas boas histórias", disse Taylor ao Revolver. "Deu uma sensação boa fazer isso. foi a primeira vez que pudemos ficar juntos e conversar sobre ele sem cairmos aos pedaços. Foi bom. Nós rimos das velhas recordações. Significou alguma coisa. Definitivamente significou alguma coisa."
Gray faleceu em maio de 2010 por uma overdose accidental de remédios, deixando a esposa, Brenna, e a filha, October, que nasceu no mês de agosto que se seguiu.

SLIPKNOT fez seu primeiro show desde a morte de Paul Gray em 21 de junho de 2011 no Columbiahalle em Berlim, Alemanha. O macacão vermelho, a máscara e o baixo de Gray ficaram no fundo do palco enquanto seus colegas de banda se apresentavam. O resto dos membros do grupo vestiram macacões vermelhos e versões mais antigas de suas máscaras, que são a marca registrada do SLIPKNOT, em tributo ao falecido colega de banda.
Donnie Steele tocou baixo, que foi guitarrista numa formação inicial do grupo. Entretanto, Steele ficou escondido do público.

"Muito embora o Paul não esteja conosco, todos estão certos, ele não iria querer que nós deixássemos de ser quem somos", disse Taylor ao Revolver. "Nós fizemos o primeiro festival Mayhem [Rockstar Energy Drink, em 2008], e agora estamos voltando e vamos fazer de novo [no fim do ano] apesar de ser em circunstâncias diferentes. Mas eu acho que vai ser ótimo. Além disso, eu vou ter minha família comigo, então vai ser como umas férias de verão, só que com mais máscaras".
Autor: DEYVID CAMARGO | Publicado: 2012-05-24T11:43:00-07:00

A banda Viper, que está de volta com a formação clássica quase completa, à exceção de Yves Passarel, que está com o Capital Inicial, tendo Hugo Mariutti em seu lugar, se apresentou na madrugada de sábado (12) para domingo (13), no programa Altas Horas. Abaixo segue o vídeo da entrevista e as performances de "Living For The Night" e "Rebel Maniac", com participação de Yves Passarel na primeira.

Tanto na apresentação da banda no programa como em entrevista destes para a Roadie Crew deste mês, foi confirmada presença de Yves em datas que ele não estaria tocando com o Capital.
Fonte: Viper: assista entrevista e performance no Altas Horas - Novidades (Notícia) http://whiplash.net/materias/news_839/154542-viper.html#ixzz1voW83N8q
Autor: DEYVID CAMARGO | Publicado: 2012-09-24T08:09:00-07:00

Black Label Society: baixista lançará álbum de covers

O baixista John DeServio (Black Label Society, Cycle Of Pain) lançará um EP com a banda The Infinite Staircase. O trabalho será composto por covers acústicos, que vão desde Ozzy Osbourne e Guns N’ Roses até Michael Jackson e Björk. O lançamento deve acontecer em novembro.
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Autor: cursos 24 horas | Publicado: 2011-11-16T10:54:00-08:00

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Autor: cursos 24 horas | Publicado: 2011-11-16T11:00:00-08:00

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Autor: cursos 24 horas | Publicado: 2012-01-28T04:08:00-08:00

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Autor: samira | Publicado: 2012-04-28T07:53:00-07:00

                                      
Autor: samira | Publicado: 2012-04-28T07:47:00-07:00

                                                         Caixa Oitavada R$ 30,00
Autor: samira | Publicado: 2012-06-01T17:46:00-07:00

                                                       
                                             

                                                                
             
                                                       

                                                   

                                             

                                                    Caixa quadrada peq.

                                                      

                                                

                                                   

                                                  
Autor: samira | Publicado: 2012-08-12T07:56:00-07:00

                                                           
Autor: samira | Publicado: 2012-06-02T07:41:00-07:00

                                          

                                   

                                              

                                             
Autor: samira | Publicado: 2012-04-28T07:49:00-07:00

                                               
Autor: samira | Publicado: 2012-09-26T16:54:00-07:00

                                                           

                                                            
Autor: samira | Publicado: 2012-09-07T11:46:00-07:00

                                               

                                                       
Volteiiiii...mais magra!
Autor: Vanessa | Publicado: 2014-06-08T22:46:00-03:00

Ai que saudade do meu blog...que saudade...
Depois de tantas idas e vindas...voltei para ficar.
Serei breve nesse post, mas espero que minhas companheiras vejam, muita saudade.

Em 18/01/14 retomei pela terceira vez, minha reeducação alimentar + atividades físicas e desde então não parei mais.
Tudo está registrado, desde o começo no instagram.
Sábado, 07/06/14 eliminei um total de -20,2kg.

18/01/14 Peso inicial 130,8 kg
07/06/14 Peso atual   110,6 kg

Falta mais...meu sonho e objetivo, é chegar nos dois dígitos, em breve tô lá!!!

Força de vontade e determinação, são as ferramentas que não pode faltar. Estou aprendendo!!!

Obrigada!!!

Breve voltarei com as fotos!

Beijos
Colesterol
Autor: Vanessa | Publicado: 2013-03-19T14:08:00-03:00

Nunca é tarde para mudar os hábitos – porém, o quanto antes, melhor para a saúde no futuro. Pequenas trocas na alimentação, por exemplo, já podem ajudar a prevenir o colesterol alto e também diversas outras doenças e problemas cardiovasculares, além de evitar que o paciente se torne refém de remédios e consultas médicas no futuro, como explicaram os cardiologistas Roberto Kalil e Raul Dias dos Santos no Bem Estar desta terça-feira (19).

Uma das substituições recomendadas é a troca dos refinados por integrais – no caso do pão, o integral tem mais fibras que ajudam no controle do colesterol, assim como a aveia. Por isso, no café da manhã, a dica é optar sempre pelo pão integral, além do queijo branco, peito de peru, leite desnatado e também as frutas.

O suco de uva também é uma ótima escolha porque tem resveratrol, que pode aumentar os anos de vida e também aumentar o colesterol bom (HDP) – mas, segundo os médicos, para que isso aconteça, a pessoa precisa beber diariamente 500 ml de um bom suco, ou seja, não funciona com os em pó ou de caixinha.

Outra troca boa tem relação com a cor dos alimentos – cebola, repolho e alface brancos podem ser substituídos pelos mesmos alimentos na cor roxa. Isso acontece porque há antocianina, um corante natural e antioxidante, presente na maioria dos alimentos roxos, que pode ajudar a evitar o colesterol alto.

Além disso, os médicos recomendam trocar também salgadinhos por castanhas, sal por ervas e alho, molho branco por molho de tomate, chocolate ao leite por meio amargo, pipoca de microondas por pipoca de panela, manteiga por margarina e também frango com pele por sem pele. Isso porque o colesterol aumenta com a ingestão desses alimentos, além de outros, como carnes gordas, leite e derivados (iogurte e queijos), frios, embutidos, creme de leite, tortas de massa podre, folhados, biscoitos amanteigados, sorvetes de massa, banha animal, frutos do mar e miúdos, como fígado e coração de galinha.

Da mesma maneira que as pessoas se acostumam a contar calorias na hora de fazer uma dieta, faz bem também contar o colesterol – para uma dieta equilibrada e saudável, a recomendação da nutricionista Adriana Ávila é ingerir, no máximo, 300 mg por dia. Porém, fazer as contas não é fácil e, por isso, é importante saber em que alimentos estão o colesterol para atingir essa meta.

Por outro lado, há também os triglicérides, que aumentam quando há excesso no consumo de carboidratos, como por exemplo, açúcar, doces em geral, refrigerante com açúcar, bebida alcoólica, frutas e sucos de frutas, massas, pães, entre outros. O aumento dessa gordura também está relacionado ao excesso de peso e, por isso, se a pessoa emagrece, a taxa de triglicérides diminui.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/03/saiba-quais-trocas-fazer-na-dieta-para-evitar-colesterol-alto-e-outras-doencas.html
Três passos
Autor: Vanessa | Publicado: 2013-03-14T22:24:00-03:00

"Retroceder nunca, render-se jamais"

Reaprendendo os três passos para ativar a determinação e caminhar passo a passo diariamente, não fugindo do objetivo inicial mas, respeitando e superando meus limites:

Passo 1 - aprenda a respeitar o tempo. Querer tudo agora, neste exato instante, impede o amadurecimento da noção de processo, de evolução. Atingir qualquer objetivo requer planejamento, cumprimento de etapas, avaliação do que foi realizado, reflexão e retomada. Vá com calma e estabeleça metas passo a passo, pois é impossível chegar ao final do percurso sem percorrer antes o caminho todo.

Passo 2 - substitua sacrifício por prazer. Só de falar em força de vontade, já dá a ideia de que o projeto é muito difícil de ser levado adiante. Troque o termo força de vontade por boa vontade - simplesmente você a favor do seu desejo. No lugar de lembrar do esforço de ter de passar.

Passo 3 - celebre as pequenas conquistas!!!
"RESULTADO VITORIOSO! VALE O ESFORÇO!"

"COMO PRA VIVER , NÃO VIVO PRA COMER!!!"