Dieta Grupo Sanguineo B
Autor: Giselle | Publicado: 2010-04-19T21:01:00-07:00

              Grupo sangüíneo B                     .....Uma base de 10% da população tem  esse        tipo de sangue. Ele surgiu quando os seres humanos migraram para o  Norte,        encontrando terras mais frias e sombrias. A dieta pode ser mais  variada,        incluindo carne, e é o único tipo de sangue que se dá muito bem  com os        laticínios. O sistema imunológico das pessoas que tem o tipo B é  forte,        reage melhor ao estresse com criatividade. As recomendações gerais  de        alimentação são: carnes como cordeiro, carneiro, coelho, peru;  peixes como        bacalhau, salmão, linguado; laticínios como leite magro, iogurte e         queijos; cereais como arroz, aveia, batata e inhame; azeite de  oliva e        muita verduras e legumes. Prefira Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado Peixes e frutos do mar: bacalhau, salmão, truta,  caviar,        sardinha Derivados do leite: iogurte, leite, mussarela, ovos,  ricota Frutas: abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva Verduras: beterraba, brócolis, cenoura, couve,  repolho Cereais, massas e pães: arroz integral, aveia, pão  de aveia Evite Carnes:frango, pato, porco, presunto Peixes e frutos do mar: anchova, camarão,  caranguejo,        lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhão Derivados do leite: queijo fundido e roquefort,  sorvete com        leite Frutas: carambola, caqui, coco, romã Verduras: alcachofra, tomate, milho verde, azeitona Cereais, massas e pães: arroz selvagem, farinha de  trigo,        milho, centeio Alimentos que estimulam a perda de peso: ovos, leite e  derivados        com baixo teor de gordura, carne, verduras, chá de alcaçuz. Alimentos que estimulam o aumento de peso: milho, trigo,  lentilhas,        amendoins e gergelim.Fonte:mulher no saltoInformações                                  sobre o tipo sanguíneo B                                                                               Pode-se dizer que o tipo B  representa                                  um refinamento sofisticado no caminho da  evolução,                                  um esforço para reunir povos e culturas                                  diferentes. O sangue tipo B teve  inicialmente                                  que sofrer mutação em resposta às                                  mudanças climáticas. Representa                                  a demanda da natureza por uma força mais                                   equilibrada entre as tensões da mente e                                  as necessidades do sistema imunológico.                                                      Reagem ao estresse com equilíbrio e  harmonia.                                  Biologicamente são mais flexíveis                                  que os demais.                                                      Os principais fatores de aumento de peso  são                                  amendoins, milho, sementes de gergelim e  trigo.                                  Estes alimentos inibem a eficácia da  insulina,                                  prejudicam o ritmo metabólico, causam  hipoglicemia,                                  inibem a absorção adequada dos  nutrientes,                                  o funcionamento do fígado e a digestão.                                  Evitar centeio.                                                      Curiosidade:                                   Mais de 30% dos milionários que  enriqueceram                                  com seu esforço têm sangue tipo B.                                                                                   Sangue                                  Tipo B -                                   Alimentos que proporcionam benefícios                           Carnes: cordeiro,  coelho, carneiro                                  e veado.                                                      Frutos do mar:  bacalhau, badejo,                                  cavala, caviar, esturjão, garoupa,  hadoque,                                  linguado, pargo, perca/oceano, salmão,                                  sardinha e truta-do-mar.                                                      Laticínios: coalhada,                                  iogurte, leite de cabra, leite  desnatado, mussarela,                                  queijo cottage, queijo de cabra e  ricota.                                                      Frutas: abacaxi,  ameixas, bananas,                                  mamão e uvas.                                                      Grãos (magnésio): arroz                                   integral, aveia integral, farelo de  aveia, farinha                                  de arroz, feijão branco, feijão                                  fradinho, feijão mulatinho, feijão                                  soja vermelho e painço.                                                      Legumes e verduras (magnésio):                                  batata doce berinjela,  beterraba, brócolis,                                  cenoura, cog. Shitake, couve, couve  Bruxelas,                                  couve-flor, folha de beterraba, folha de  mostarda                                  e inhame.                                                      Temperos: azeite de  oliva, curry,                                  gengibre, pimentas, raiz forte e salsa.                                                      Chás: alcaçuz,                                  gengibre, folhas de framboesa, ginseng,  hortelã-pimenta,                                  fruto da roseira, salsa, sálvia e chá                                  verde.                                                      Suplementos: alcaçuz,                                  lecitina e magnésio.                                                      Exercícios: aeróbicos,                                  artes marciais, caminhada, ciclismo,  corrida,                                  golfe, musculação, natação,                                  Tai Chi Chuan, tênis e ioga.                                                                               Sangue                                  Tipo B - Alimentos Neutros (Consumir  moderadamente                                  combinando com alimento que proporcione  benefício)                           Carnes: búfalo, boi,  faisão,                                  fígado, peru e vitela.                                                      Frutos do mar: arenque,  atum,                                  carpa, lula, peixe espada, perca,  pescada, truta,                                  tubarão e vermelho.                                                      Laticínios: creme de  leite,                                  leite de soja, leite integral, manteiga,  queijo                                  branco, requeijão e soro de leite.                                                      Frutas: amora,  bergamota, cereja,                                  damasco framboesa, figos, goiaba,  grapefruit,                                  groselha, kiwi, laranja lima, limão,  maçã,                                  manga, melão, morango, nectarina,  passas,                                  pêra, pêssego e tangerina.                                                      Grãos (magnésio):                                  arroz branco, arroz integral, bolo de  aveia, creme                                  de arroz, farinha branca, feijão verde,                                  granola, massa/espinafre,  massa/semolina, pão                                  de centeio, pão de far. Soja, pão                                  s/ glúten.                                                      Legumes e verduras (magnésio):                                   abóbora, acelga, agrião, aipo, alfaces,                                  aspargos, batatas, broto de alfafa,  broto de bambu,                                  chicória, cogumelos, couve, ervilhas,  escalônia,                                  escarola, espinafre, funcho, nabo e  pepino.                                                      Sementes: gergelim,  amêndoas,                                  castanhas e nozes.                                                      Temperos: açafrão,                                  açúcar, agar-agar, alcaparra, alcarábia,                                   alecrim, alfarroba, alho,alho poro,  araruta, baunilha,                                  cardamomo, carefólio, cebola, cebolinha,                                   coentro, cominho, cravo da Índia,  cremor/tártaro,                                  cúrcuma, endro, erva doce, estragão,                                  gaultéria, gelatina, geléia, gengibre,                                  hortelã, louro, maionese, manjericão,                                  mostarda, manjerona, menta, mel, melaço,                                   missô, molho inglês, mostarda, noz                                  moscada, óleo fíg. de bacalhau,                                  óleo de linhaça, orégano,                                  pápricas, picles, pimenta em grão,                                  pimenta Malagueta, pimentão, sal,  sálvia,                                  segurelha, shoyu, tomilho e vinagres.                                                      Chás: alfafa, amora,  bardana,                                  bétula branca, botão de ouro, camomila,                                  casca/carvalho, dente de leão, dong  quai,                                  equinácea, erva de S. João, folha                                  de morango, gataria, hortelã, marroio  branco,                                  milefólio, olmo, pimenta caiena,  pilriteiropoligonácea,                                  raiz de alcaçuz sabugueiro,  salsaparrilha,                                  tomilho, valeriana e verbena.                                                      Sucos: aipo, cenoura,  cereja,                                  damasco, grapefruit (toranja), laranja,  limão,                                  maçã, pepino, sidra e verduras.                                                      Outras bebidas: café,                                  cerveja, chá preto e vinho.                                                                               Sangue                                   Tipo B -                                    Alimentos que proporcionam malefícios  (Evitar                                   consumo)Carnes: codorna,  coração,                                  frango, galinha d´angola, ganso, pato,  perdiz                                  e porco.Frutos do mar: camarão,                                   amêijoa (molusco), barracuda,  caranguejo,                                  enchova, enguia, esturjão branco,  lagosta,                                  lagostim (crustáceo), ostras, peixe lua,                                   perca do mar, perca listrada, polvo, rã                                  e salmão defumado.Laticínios: queijo de                                  soja, queijo roquefort e sorvete c/  leite.Frutas: abacate, caqui,  carambola,                                  côco e romã.Grãos: amaranto, arroz                                  7 cereais, arroz selvagem, bagels de  milho, bolo                                  de milho, bolo de trigo centeio, cevada,  creme                                  de trigo cuscuz, far. de centeio, far.  de cevada,                                  far. de glúten, feijão azuki, feijão                                  preto, feijão rajado, flocos de milho,                                  fubá, germe de trigo, grão de bico,                                  kasha, lentilhas, massa/alcach., pão de                                  centeio, trigo duro, trigo integral e  trigo sarraceno.Legumes e verduras: abóbora                                   moranga, alcachofra, broto de feijão,  broto/rabanete,                                  milho, rabanete e tomate.Sementes: amendoim,  avelã,                                  cast. de caju, gergelim, papoula,  pinhão,                                  pistache, sem. de abóbora e sem. de  girassol.Temperos: azeitonas,  canela,                                  essência de amêndoa, gelatina pura,                                  ketchup, maisena,malte de cevada mel de  milho,                                  óleo açafrão, óleo                                  algodão, óleo amendoim, óleo                                  canola, óleo gergelim, óleo girassol,                                  óleo de milho, pimenta branca, pimenta                                  da Jamaica, pimenta do reino e tapioca.Chás: cabelo de milho,                                  genciana, sene e tília.Suco: tomateOutras bebidas: água  gasosa,                                  destilados e refrigerantes.Alimentos para Sangue Tipo B  São sortudos, pessoas com Sangue Tipo B possuem uma  dieta mais  variada. Alimentos  Benéficos: Carnes: carneiro, cordeiro,  coelho, veado;Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha;Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota;Frutas: abacaxi, bananas, mamão, uvas, ameixa fresca;Verduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis,   couve, repolho;Cereais: arroz integral, aveia integral;Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre,   sálvia. Alimentos Neutros:  Carnes: carne bovina, peru, vitela;Peixes: arenque, truta, atum, lula;Laticínios: leite soja, queijo parmesão, queijo soja, manteiga,   requeijão, leite integral;Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra;Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelos, espinafre;Cereais: granola;Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã,   camomila. Alimentos Nocivos:  Carnes: frango, pato, porco, presunto;Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo,   mexilhão;Laticínios: queijo fundido e roquefort,sorvete com leite;Frutas: caqui, carambola, coco;Verduras: alcachofra, azeitonas, tomate, broto de feijão, milho verde;Cereais: farinha de trigo, milho, centeio;Outros: canela, maisena, pimenta branca e do reino, gelatina pura,   refrigerantes, bebidas destiladas. Exercícios: aeróbicos, artes marciais,  caminhada, ciclismo, corrida,  golfe, musculação, natação, Tai Chi Chuan,  tênis e ioga.Fonte:Mundo  das Tribos fonte:mulher de classe