Autor: Prof. Ricardo Burgatti | Publicado: 2014-03-13T08:03:00-03:00


Remédio ou Exercício:
Mais que um corpo bonito



Chegamos ao
século 21.

Pois é! Avanço
da medicina, engenharia de alimentos, avanço da tecnologia, descoberta de novas
substâncias para melhora da saúde e longevidade, descoberta de como tratar essa
ou aquela doença, enfim, uma espera que chegou com muita esperança para muitas pessoas.


Mas não sei o
que esta acontecendo. Quanto mais nos desenvolvemos, menos conseguimos melhorar
nossa qualidade de vida! Quanto mais se descobre, mais dependentes dos remédios
ficamos. Não teria que ser inverso? A medicina avança, resolve os problemas e
não nos deixa dependentes de um gasto mensal enorme, e de ingerir química para
ter mais qualidade de vida. 

No mínimo
antagônico!

Isto deveria
ser diferente, aproveitar estes tantos avanços e descobertas para realmente
viver com mais qualidade, menos gasto, ter mais tempo para nossas famílias,
esposas, filhos, momentos de lazer, descansar um pouco mais. Mas existe um item
que é usado desde quando precisávamos caçar. O exercício! De todos os
tratamentos e descobertas o exercício é o mais barato. Mas com certeza não é o mais fácil de
fazer. Implica em mudanças.

Mudanças estas
no que somos e pensamos, precisamos pensar antes de encher o prato, pensar se
realmente estamos com a necessidade deste alimento ou é só vontade, pensar que
hoje ou agora devemos consumir isso, deixar, às vezes, de ter o prazer e o bem
estar de comer e de fazer o que queremos. 

Realmente é
muito mais fácil se ingerir um comprimidinho e voilá, resolvemos o problema! 



Se não estou
sentindo nada, então esta bom!!

Mas e quando
precisar pegar uma caixa em cima do armário, levantar rapidamente para segurar
seu filho que irá cair na piscina, fazer aquele passeio com a turma que foi
viajar com você, se cansar menos durante o trabalho? Já sei, levar uma outra
mochila com os comprimidinhos mágicos e.....Pede para te esperar, pede para o
amigo segurar seu filho, ou então se contente em simplesmente ver as fotos (se
tiver) do passeio da turma (mas ainda assim as sensações que eles tiveram você
não terá). 

Pois é pessoal
“se a Atividade Física e Exercício fossem vendidos em comprimidos, seriam os
mais vendidos do mundo”, pois o bem estar que proporciona, a melhora das
funções fisiológicas (inclusive para metabolizar os remédios) realmente são
fantásticas e aliados a isso melhora da estética, e por que não, melhora dos
relacionamentos sociais, seja amoroso ou não.

Mexam-se! 

Incentivem as
crianças a se mexer. Não deixe que a tecnologia e o conforto da modernidade
acabem com nossa saúde, usem-na a nosso favor. 

Pratiquem
exercícios regularmente, não precisar ser nenhum atleta, ou melhor, que
ninguém, simplesmente faça para você mesmo.

Procure um bom
profissional de Educação Física para lhe ajudar, as pesquisas nesta área esta
fazendo com que estes profissionais sejam essenciais e cada vez melhor, sempre surge
uma modalidade diferente, adaptada, melhorada do que já tinha antes. Alguma
delas você irá gostar. 

Muito obrigado
por ler até o final, e espero que realmente mude SEUS hábitos. Só você pode
fazer isso!

Grande Abraço!


Prof
Esp Ricardo Burgatti