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O medo.
Autor: Kênia Morgana ;@ | Publicado: 2010-07-27T08:43:00-07:00

O medo é algo que existe dentro de todos nós . Todos temos algum tipo de medo, algum tipo de insegurança além do comum .
Medo  da morte, medo de perder , medo de sofrer , medo de amar ... medo, medo  e medo , medo que não acaba mais , medo de ser feliz , medo se ser  triste , tantos e tantos medos que não sei se podemos evitar ,  simplesmente exterminar de nossas vida.
Poderia existir algum método  de destruir o medo,algum método que nos ajudassem a não termos mais  ele.Porém não existe ... temos que aprender a conviver com o medo, a  conviver tentando vence-lo .
se eu tenho medo ?
sim,eu vivo de medo , tenho medo de tudo em minha volta .
mais nesse exato momento,meu maior medo é de perder uma pessoa importante pra mim .
uma  pessoa que me faz feliz,uma pessoa que me faz querer viver , eu sinto  medo de perde-la , nesse exato momento , senti esse medo, por isso que  devo estar aqui .
não sinto ele diariamente,me surpreendi com ele  aqui agora . mais eu tento lidar, tento ultrapassar meu próprio medo,  por que eu sei que ele não nos leva a nada , e muita das vezes , o medo é  algo infiel,injusto que vem com o próposito de nos destruir se você não  souber lidar com ele .. sentir medo do medo , é algo pior .
o medo  só vencemos mostrando a ele que somos tão forte e tão poderoso quanto  ele imagine , e que o medo é apenas o amigo de pessoas fracas que não  sabem sonhar e acreditar em nada , nem mesmo que pode ser feliz um dia .
Autor: Kênia Morgana ;@ | Publicado: 2010-07-27T09:02:00-07:00

Nunca foi tão bom te encontrar ...
Nunca foi tão bom te beijar ...
Nunca foi tão bom te tocar ...
Nunca foi tão bom dizer eu te amo ...

...e eu que achava que esse dia nunca ia chegar .
uma semana se parece com um século, tive a plena certeza . . .
Autor: Kênia Morgana ;@ | Publicado: 2010-08-04T07:23:00-07:00

A todo momento a única coisa que procuro ter é calma.Tento saber  esperar,tento manter minha paciência acima de mim mesma,porém muitas das  vezes tentar não é o bastante,não quando não se consegue.
Tentar saber esperar os dias chatos e cansativos passarem lentamente diante dos meuso lhos.
Tentar ver suas fotos e não imaginar você aqui comigo.
Tentar ver pessoas se amando e felizes e imaginar que estamos assim tão longe e tão perto ao mesmo tempo.
Tentar não pensar em você,para não precisar ter sentimentos inseguros,para não precisar morrer de saudades.
Tentar fechar os olhos e não imaginar o gosto de seus lábios.
tentar ouvir uma música e não lembrar de uma cena nossa,ou não lembrar de seu sorriso .
Tentar é apenas tentar , nunca disse que consegui isso algum dia,mais eu tentei.
Tentei  mergulhar em álcool para tentar te esquecer por uma noite,e você aonde  estava durante essa noite? aqui,no mesmo lugar ,do meu lado,no meu  peito,no meu coração e em minha memória .
cansei de tentar fazer coisas que eu não sei, que eu não consigo.
Cansei de tentar disfarçar dizendo que estou bem , eu sinto sua falta !
porém mesmo sentindo sua falta , eu te sinto presente em mim,como se fosse meu ar,minha vida,minha fonte de sobrevivência .
Sim,  estou apaixonada,ou muito além disso , muito além de uma paixão,um amor  .Sim,um amor maior que eu mesma, estou amando novamente , estou amando  um homem .Umahomem que é capaz de coisas que me empresiona ,um homem que está sendo capaz de me fazer a mulher mais feliz do mundo ,o homem que muitos gostariam de ter , porém , é meu .
Não sei o que  fazer,ando perdida, minha vida sem ela,é simplesmente  descontrolada,ando sem saber aonde estou andando,percorro lugares ,que  não sei aonde é,penso em soluções que não sei se dariam certo,não tenho  certeza de nada , mais tenho a certeza de que te amo , que te amo de  verdade .
você está sendo como uma droga pra mim, e eu um iniciante  ,que usou uma vez,mais que não soube parar, uma droga eterna , uma droga  que só eu quero usar sem dar pra ninguém .
você me faz sentir assim , uma pessoa anestesiada de amor,drogada de amor,bêbada de amor  e explodindo de amor .
tentar não te amar , é a única coisa que nunca vou tentar .
tentar  tirar esse vicio de mim , é algo impossível . Por que eu quero ter ele  pra minha vida, eu quero morrer dele , mais antes de morrer dele, eu  vivo dele .
vivo do seu amor, vivo de você ... e no momento tenho uma overdose de você .
São roxas s
Autor: Kênia Morgana ;@ | Publicado: 2010-08-04T07:17:00-07:00

   éééé cansei delas vermelhas e agora estão roxas ...
sabe do que estou falando ? acho que você provávelmente irá saber assim que ler ..
decidi  mudar um pouco,então decidi muda-las de cor , como eu gostaria que você  visse elas assim roxas , as pintando eu me lembrei de você,me lembrei  que queria te mostrar elas . estão lindas ,mais confesso que a saudades  do vermelho eram grande ,quem sabe na próxima semana serão rosa .
Autor: Kênia Morgana ;@ | Publicado: 2010-07-10T19:59:00-07:00

Hoje choveu. O cheiro ainda está forte no ar, aquele cheiro de primeira-chuva-após-a-seca, embora na verdade seja algo mais para última-chuva-inesperada-antes-de-secar-de-vez. O ar está pesado da umidade, eu posso até sentir as gotículas grudando na minha pele, minha pele grudando por causa delas, o calor só piorando com essa sensação de estarmos todos em uma sauna. Não gosto desse cheiro de chuva suja, chuva que não chegou a lavar o pó, só transformou tudo em lama, lama que se espalha pelos caminhos que eu pego pra chegar na estação, e meu all star branco vai estar bem sujo quando eu chegar na faculdade. Pego o ônibus sem ligar música nenhuma, pra variar um pouco, e escuto as conversas ao meu redor. Só me faz ter vontade de colocar os fones de ouvido no volume máximo e não tirar nunca mais, de me afogar de vez nessa umidade que sufoca aos poucos, nesse calor que exala do asfalto. Vontade de subir num ônibus qualquer que vá na direção oposta  e só descer quando estiver a fim.
Call of Duty – Modern Warfare 3
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T20:36:00-03:00

Call of Duty: Modern Warfare 3 é a sequência da maior franquia de guerra do mundo dos video games. Desenvolvido pela Infinity Ward, e publicado pela Blizzard, o game continua a saga de FPS em guerras modernas, com batalhas ao redor do mundo.Essa terceira versão se passa logo após o fim do segundo game, com a invasão de Washington pelos russos. Logo são conhecidas explicações para as pontas deixadas soltas nos games anteriores, como também novos personagens que contam novas histórias que são de singular importância no desenvolvimento da série.O jogador se aventura em 15 missões, começando por Nova York, acabando em Dubai. Seguindo o conceito de trabalho em equipe, o gamer encarna apenas um soldado, ou equivalente, utilizando-se de quaisquer armas que puder usar contra os inimigos.Como de costume, o modo campanha é bastante cativante, com a continuação da história que já vem prendendo a atenção dos jogadores; além do grande ponto alto do game que é o modo multiplayer online.Sistemas: Windows XP/Vista/Seven
Processador: Core 2 Duo – E6600 / AMD Phenom X3 8750
Memória RAM: 2 GB
Placa de Vìdeo: 256 MB (NVIDIA 8600 / ATI X1950)
DirectX: 9.0c
HD: 16 GB
[INSTALAÇÃO]1.Descompacte.2.Extraia o Game com o “Phoenix“.3.Copie o conteúdo do “Missing Files” para o local do game extraido.4.Copie o Crack.5. Divirta-se ;DServidor – MegaUploadServidor – MegaUploadParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Parte 6Parte 7Parte 8Parte 9Parte 10Parte 11arte 12Parte 13Parte 14Parte 15hoenixMissing FilesCRACK
Renegade Ops
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T20:38:00-03:00

Desenvolvido pela Avalanche Studios e distribuído pela SEGA, Renegade Ops é uma game que retoma o velho estilo de carros extremamente armados para iniciar uma caçada a um terrível terrorista. Para isso, o título convoca quatro mercenários e seus veículos estilizados e poderosos para pôr um fim nos planos do vilão ao mesmo tempo em que explodem tudo por onde passam.Com uma perspectiva aérea e um visual próximo das histórias em quadrinhos, o título abusa dos exageros para cativar os jogadores. Prova disso são as habilidades únicas de cada personagem, que criam desde escudos que o tornam invulnerável até uma chuva de mísseis.Outro ponto bastante exclusivo de Renegade Ops é a possibilidade de armar os civis para que eles o ajudem na luta. Após libertá-los das zonas invadidas pelo terrorista, o jogador deve levar esses reféns a uma área segura para que eles sejam devidamente equipados e formem uma espécie de exército aliado.Sistemas: Windows Vista/Seven
Processador: Core 2 Duo – 2.6GHz
Memória RAM: 2 GB
Placa de Vìdeo: 256 MB (NVIDIA 8800 / ATI HD 2600 Pro)
DirectX: 10.0
Servidor – MegaUploadParte 1Parte 2
Arcania Fall of Setarrif
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T12:57:00-03:00

Em “ArcaniA: Fall of Setarrif” uma força demoníaca sinistra devasta as terras orientais da Argaan, indo em direção à cidade costeira de Setarrif. Enquanto isso, o rei Rhobar III mobiliza sua real força militar para conquistar o último dos rebeldes. Para piorar a situação, o percurso até Setarrif está bloqueada por uma erupção vulcânica. Apenas os mais simplistas dos livros de história irá descrever esta série de eventos infelizes como uma coincidência. O resultado deste conto depende do herói sem nome e seus aliados mais fortes …Sistemas: Windows XP/Vista/Seven
Processador: Core 2 Duo – 2.8GHz
Memória RAM: 2 GB
Placa de Vìdeo: 256 MB
DirectX: 9.0c
Servidor – MegaUploadParte 1Parte 2Parte 3Parte 4
Iron Man
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T20:34:00-03:00

Iron Man é um jogo de ação baseado no personagem da Marvel Homem de Ferro e no filme de mesmo nome. O título coloca o jogador na pele de Tony Starks, o ricasso do ramo bélico que é seqüestrado para desenvolver armas para uma organização terrorista. No entanto, Starks utiliza os recursos que lhe são cedidos para construir um exoesqueleto recheado de armas, o qual ele usa para fugir de seu cativeiro. Surge assim, o Homem de Ferro. A armadura dá uma série de poderes a Starks, como a habilidade de lançar mísseis e raios repulsores pelas mãos ou peito. Além disso, o Homem de Ferro pode flutuar ou voar a uma velocidade muito elevada, e realizar façanhas que exigem extrema força física, como interceptar um míssil e arremessá-lo de volta aos seus inimigos.Sistema: Windows 2000/XP/Vista
Processador: Pentium 4 @ 1.4 GHz
Memória RAM: 512 MB
Placa de Vídeo: 256 MB
DirectX: 9.0c
Servidor – MegaUploadParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5
Payday
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T20:42:00-03:00

Alguma vez você já imaginou roubar um banco e sair dele com milhares (ou talvez milhões) de “dinheiros” para gastar? Graças a Payday: The Heist, desenvolvido pela Overkill, agora você poderá.PayDay (sem trocadilhos) é um FPS onde você e mais dois amigos poderão planejar (e realizar) assaltos a bancos. A ênfase do jogo, ao contrário dos shooters em geral, será maior na estratégia do que no poder de fogo. Você poderá ter uma abordagem mais pacífica, matando o menor número de pessoas possível, ou fazer uma chacina para meter medo e esvaziar logo os cofres cheios de dinheiro.Não apenas bancos poderão ser assaltados, você poderá assaltar edifícios comerciais, sequestrar veículos, fazer reféns e até negociar com a polícia. Segundo o preview da IGN, o jogo é como um Left 4 Dead, mas com reféns e bancos no lugar de zumbis e abrigos. Confira um trailer de gameplay abaixo:Trailer

Sistema operacional: Windows XP / Windows Vista / Windows 7
Processador: Intel Pentium 4 1.0 GHz
Memória RAM: 1 GB
Placa de vídeo: NVIDIA 8800 / ATI x1900
Servidor – MegaUploadParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Crack
L.A. Noire – The Complete Edition
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T20:30:00-03:00

L.A. Noire é um jogo de investigação que se passa em Los Angeles nos anos 40 que se utiliza da estética dos filmes Noir para ambientar o jogador em um dos períodos mais instigantes do século XX. Instigante pois justamente nessa época o mundo estava em conflito enquanto oportunistas se esgueiravam nas vielas surrupiando madames e corrompendo menores para o mundo da máfia.Ainda quanto ao estilo Noir, além de conter um esquema de cores preto-e-branco, esse estilo de filme faz uso excessivo de temas jazz para musicar as cenas, personagens em sobretudos pretos, mulheres de chapéus elegantes soprando baforadas de cigarros em uma cidade cheia de crimes, becos e botecos abarrotados de pessoas misteriosas.Sistemas: Windows XP/Vista/Seven
Processador: Dual Core – 2.2GHz
Memória RAM: 2 GB
Placa de Vìdeo: 512 MB (NVIDIA 8600 GT / ATI HD 3650)
DirectX: 9.0c
HD: 16 GB
[INSTALAÇÃO]1.Descompacte.2.Monte ou grave a imagem.3.Instale o Game.4.Copie o Crack.5.Copie o “Update” que está na imagem para o diretório do game e depois instale.6.Bloqueie o Game pelo seu firewall para não acessar a internet.7.Crie uma conta local no jogo pelo “Social Club“.8. Divirta-se ;D[INSTALAÇÃO 2]1.Monte o Disco 1.2.Escolha “Custom Installation“.3.Mude o diretório para “:\LANOIRE” (SEM ESPACOS – ou o jogo nao irá funcionar.)4.Instale o Game, Social Club, DirectX e VCredist.5.Copie o patch “Patch_2382_02393_1.exe” na pasta Crack para o local do game instalado.6.Instale o Patch.7.Instale o “Social Club v1.0.5.0” na pasta do game.8.Copie as 2 DLLs da pasta crack para o local do game instalado.9.Bloqueie L.A. Noire do firewall ou desconecte da internet.10. Divirta-se ;DServidor – StorageParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Parte 6Parte 7Parte 8Parte 9Parte 10Parte 11Parte 12Parte 13Parte 14
GTA Liberty City Deluxe 2008
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T20:33:00-03:00

Uma modificaçã�o de GTA, Jogue com o personagem do Manhunt, dê super-pulos, carros ineditos, novos personagens, novas missões e muito mais.Processador: Pentium II 450 MHz ou Athlon equivalente
Velocidade do processador: 450 MHz
Memória RAM: 96 MB
Placa de Vídeo: 16 MB
Sistemas Operacionas : Windows 98, Windows 2000, Windows ME, Windows XP
HD: 500 MB
Download
Rochard
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T20:27:00-03:00

Rochard é um jogo de plataformas que segue a história do astro-mineiro John Rochard enquanto ele e a sua equipa descobrem a primeira prova de vida extraterrestre, uma estrutura antiga escondida nas profundezas de um asteróide. Logo no inicio, a equipa de Jonh desaparece e piratas espaciais atacam a mina, e John depressa se apercebe que forças perigosas estão determinadas a utilizar a misteriosa descoberta para seu beneficio. Utilizando apenas inteligência, ferramentas de mineração espacial e uma boa dose de sarcasmo, John terá de afastar os piratas, salvar a sua equipa e desvendar o mistério que está por trás da sua descoberta.Sistemas: Windows XP/Vista/Seven
Processador: 1.8GHz
Memória RAM: 1 GB
Placa de Vìdeo: 256 MB
DirectX: 9.0c
HD: 1.5 GB
Servidor – MegaUploadParte 1Parte 2
Super Street Fighter IV – Arcade Edition [FullRip]
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T12:54:00-03:00

Super Street Fighter IV Arcade Edition é a mais nova versão de Super Street Fighter IV, que não havia sido lançada para Windows, como o nome já diz, se trata da versão de Super Street Fighter 4 lançada para os fliperamas, que resistem no Japão, e deve sair entre junho e julho para consoles e PCs.A versão inclui as típicas alterações de balanceamento entre personagens, novos golpes e quatro novos personagens: Yun, Yang, Evil Ryu e Oni (além de Adon, Cody, Dee Jay, Dudley, Guy, Hakan, Ibuki, Juri, Makoto e T. Hawk que não apareceram no primeiro SF4).
Sistemas: Windows XP/Vista/Seven

Processador: Pentium IV – 2GHz

Memória RAM: 1 GB

Placa de Vìdeo: 256 MB (NVIDIA 6600)

DirectX: 9.0c

[INSTALAÇÃO]1.Descompacte.2.Execute o “Setup.exe“.3.Instale o Game.4.Baixe a Tradução e copie para a pasta do game instalado, substituta.5. Divirta-se ;D[TRADUÇÃO PT-BR]Para acessar o regedit é só fazer o seguinte:- Windows XP – Iniciar>Executar> digitar Regedit- Windows 7 – Iniciar e digitar Regedit no campo de pesquisa.Acessando o Regedit é só ir passo a passo conforme foi dito.- se for 32 Bits: [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\CAPCOM\Super Street Fighter IV]- se for 64 Bits: [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Wow6432Node\CAPC... Street Fighter IV]Mude a Numeração da Linguagem para 1046.Divirta-se ;DServidor – MegaUploadParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Tradução
Far Cry 2
Autor: Rafael Rocha | Publicado: 2011-11-21T20:31:00-03:00

Far Cry 2 é a continuação de um dos jogos de tiro mais premiados de 2004, Far Cry. Desenvolvido originalmente pela Crytek, tanto a engine quanto as propriedades sobre o título foram adquiridos posteriormente pela distribuidora francesa Ubisoft. O fato é que esse título importante não foi esquecido. A plataforma de programação foi retrabalhada ao ponto de propiciar uma experiência satisfatória para atender às exigências daqueles que julgavam que uma engine de 2004 não conseguiria apresentar uma qualidade de última geração.Processador: Pentium IV 3.2 GHz ou Athlon equivalente
Velocidade do processador: 3.2 GHz
Memória RAM: 1 GB
Placa de Vídeo: 256 MB, NVIDIA GeForce 6800 / ATI Radeon X1650
Direct3D: Sim
Sistemas Operacionas : Windows XP, Windows Vista
Download – Megashares:Parte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Download – FlyUploadParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Download – BitroadParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Download – 2Shared Mirror 1Parte 1Parte 2Parte 3Parte 4Download – 2Shared Mirror 2Parte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Download – MegauploadParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Download – BadongoParte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Download CrackOpção 1Opção 2Opção 3Opção 4Opção 5
CLIQUE Documental - Organização de documentos e informações
Autor: Lucineia Silva | Publicado: 2017-09-07T09:43:00-03:00

Gestão e Organização Documental

A Gestão Documental tem a função de gerir todo o fluxo de vida dos documentos/informações, em meio físico ou digital, que compreende o negócio da empresa: identifica ativos de informação da organização, faz a seleção e a classificação dos documentos, organiza e tipifica os mesmos, e por fim, realiza a disseminação das informações certas as pessoas que delas necessitam, seja no nível estratégico, tácito e operacional da MPEs. 

Fonte: http://cliquedocumental.blogspot.com.br/
FMIC 2016 - Projeto Cultural - Biblioteca Pública
Autor: Lucineia Silva | Publicado: 2016-06-12T21:54:00-03:00

FUNDAC certifica Projetos Contemplados e Classificados no Fundo Municipal de Incentivo a Cultura de Contagem em 2016. Este ano foram aprovados 70 projetos, entre eles encontra-se o meu! #Mesentindomuitofeliz

Agradeço a Deus pela oportunidade de ter meu primeiro projeto cultural aprovado pelo FMIC de Contagem, MG-2016. Não foi fácil, mas com fé, empenho e dedicação conseguimos!

O projeto busca trazer melhorias para o acervo da Biblioteca Comunitária Luiz Carlos Vargas do bairro Ipê Amarelo com aquisição de fontes de informação (livros, gibis, atlas, mapas, dicionários, enciclopédias, audiolivro, revistas, jornais, guias...) atuais e diversificadas, conforme perfil dos seus usuários, visando promover e democratizar o acesso à informação e conhecimento aos alunos, pesquisadores, professores, estudantes e moradores da comunidade e região, com mais variedade de formas de busca e uso das fontes de informação. A aprovação deste projeto é de vital importância para a nossa comunidade, pois contribui para ampliar a qualidade da prestação de serviço para a comunidade local, que possui escassez de acesso a espaços de cultura, leitura e informação. A iniciativa deste projeto busca contribuir para a democratização do acesso à cultura, incentivo à educação e promoção da informação e à cidadania, por meio de livros diversificados e atuais, gibis, dicionários, enciclopédias e outras fontes de informação. As fontes de informações de uma biblioteca são formas para promoção da cultura, conhecimento, aprendizagem contínua e duradoura. É função da biblioteca comunitária é servir com qualidade ao cidadão local, articular-se com a escola e com a comunidade no processo de formação e capacitação educativa, sendo assim parceira da escola e da sociedade.

É gratificante poder unir conhecimentos técnicos, acadêmicos e necessidades sociais.

#muitoamorenvolvido #FMIC2016 #Incentivocultural #ContempladosFMIC2016 #Biblioteca #Acessoainformação

Fonte: FUNDAC. Prefeitura de Contagem. 2016. FMIC-2016 Disponível em:http://www.contagem.mg.gov.br/?og=665451&materia=299279. Acesso em 10 jun. 2016
Meu canal no youtube - CLIQUE Documental
Autor: Lucineia Silva | Publicado: 2017-01-23T09:29:00-02:00

Olá pessoal, tudo bem?

Criei meu canal no youtube, em breve vídeos! 

Trabalho com consultoria em organização de documentos e informação em arquivos e bibliotecas, e assessoria acadêmica, com revisão, formatação, e normalização ABNT de TCC e artigos.
Catalogação de livros
Autor: Lucineia Silva | Publicado: 2017-02-19T12:05:00-03:00

Como vai?

Hoje o dia foi de muito trabalho! Cataloguei obras bibliográficas usando o sistema phl. A classificação foi baseada no sistema de classificação: cdd.

Hoje3 percebi que havia diversos livros de Shakespeare no acervo, mas ficavam espalhadas, uma vez que muitas obras eram adaptações. 

Para facilitar a recuperação da informação e ao mesmo tempo deixar as obras de Shakespeare próximas, optei por classificar todos em: 823S527x, onde x representa o título de cada obra indexada. No campo 100 do marc21, campo de autor, foi adiado o nome do autor da obra catalogada, assim o autor de uma adaptação foi incluído normalmente como autor principal de seu documento, mas a chamada foi voltada para Shakespeare. O nome de Shakespeare foi adicionado no campo de assunto, ampliando a possibilidade de busca.
CDD - Classificação de Documental
Autor: Lucineia Silva | Publicado: 2017-09-21T09:49:00-03:00

TABELA DE ASSUNTOS - CDD

000 - Obras Gerais010 - Bibliografia020 - Biblioteconomia030 - Enciclopédias gerais040 - nulo050 - Periódicos060 - Sociedades, Organizações e Museologia070 - Jornalismo, Mídia, Publicações080 - Coleções de obras diversas sem assunto específico090 - Manuscritos e Obras raras100 - Filosofia e Psicologia110 - Metafísica120 - Teoria do conhecimento130 - Parapsicologia e Espiritismo140 - Sistemas e doutrinas filosoficas específicas150 - Psicologia160 - Lógica170 - Ética180 - Filosofia Antiga e Medieval190 - Filosofia moderna ocidental200 - Religião210 - Filosofia e Teoria da religião220 - Bíblia230 - Cristianismo240 - Ética cristã e Teologia devocional250 - Congregações cristãs e Teologia pastoral260 - Sociologia cristã e Teologia social cristã270 - História do cristianismo280 - Denominações cristãs290 - Outras religiões300 - Ciências sociais310 - Coleções de estatísticas gerais320 - Ciência política330 - Economia340 - Direito350 - Administração pública e Ciência militar360 - Serviços sociais370 - Educação380 - Comércio, Comunicação e Transporte (Serviços Públicos)390 - Usos e costumes, Etiqueta e Folclore400 - Linguagem e Línguas410 - Linguística420 - Língua inglesa430 - Língua alemã440 - Língua francesa450 - Língua italiana460 - Língua espanhola469 - Língua portuguesa470 - Língua latina480 - Língua grega490 - Outras línguas500 - Ciências puras, História natural510 - Matemática520 - Astronomia e Ciências afins530 - Física540 - Química e Ciências afins550 - Geociências560 - Paleontologia, Paleozoologia570 - Biologia, Ciências da vida580 - Plantas, Botânica590 - Animais, Zoologia600 - Tecnologia (Ciências Aplicadas)610 - Medicina620 - Engenharia630 - Agricultura e Tecnologias relacionadas640 - Economia doméstica650 - Administração e Serviços auxiliares660 - Engenharia química670 - Produtos manufaturados, industrializados680 - Manufaturados para usos específicos690 - Construções700 - Artes710 - Planejamento urbano720 - Arquitetura730 - Artes plásticas, Escultura740 - Desenho e Artes decorativas750 - Pintura760 - Artes gráficas, gravuras770 - Fotografia780 - Música790 - Artes cênicas e recreativas800 - Literatura810 - Literatura americana820 - Literatura inglesa830 - Literatura alemã840 - Literatura francesa850 - Literatura italiana860 - Literatura espanhola869 - Literatura portuguesaB869 - Literatura brasileira870 - Literatura latina880 - Literatura grega890 - Outras literaturas900 - Geografia e História910 - Geografia e viagens918.1 - Geografia e viagens - Brasil920 - Biografias, genealogia, Insígnia930 - História antiga940 - História da Europa950 - História da Ásia960 - História da África970 - História da América do Norte980 - História da América do Sul981 - História do Brasil990 - História de outras regiões
Capa aberta_Pink Floyd_Sacha
Autor: Sacha Santana | Publicado: 2009-05-28T01:50:00-03:00

Galera,Como senti que a maioria de vocês postou a peça original, além da que propuseram, resolvi fazer o mesmo, pois esse realmente é o meio mais correto para que as pessoas possam comparar o original com a modificação. Portanto, aí vai minha capa de CD. A de antes ( consagrada e idolatrada mundialmente ) e a minha modesta proposta ( porta-voz do óbvio ). Acho que agora ficou mais fácil de notarem a releitura ( se é que houve alguma ). Namastê geral.
Redesign da capa do livro "Draconomicon - O Livro dos Dragões"
Autor: João Ricardo de Albuquerque | Publicado: 2009-05-27T19:04:00-03:00

Olá pessoal!O Draconomicon - O Livro dos Dragões é um livro de RPG (Role Playing Game), mais especificamente do sistema AD&D.Ele traz todas as informações necessárias para que os jogadores possam incluir dragões em suas aventuras, tanto como personagens principais, tanto como NPC’c (NonPlayable Characters) ou como inimigos. Informações sobre todas as raças dracônicas, organização social, política, comportamental, magias, psicologia, técnicas de luta,entre outras coisas, podem ser facilmente encontradas nesse guia completo.Por que a escolha?O Draconomicon tem um público-alvo muito específico: VICIADOS EM RPG. Não apenas jogadores, mas viciados,pois ele não é necessário para se jogar o RPG, este é um livro para quem quer se aprofundar ainda mais no jogo, e estudar a fundo todos os aspectos de uma determinada raça, no caso, a dos Dragões.Então, apesar de achar essa capa lindíssima, acho que ela tem um visual meio ultrapassado, ao olhar pra ela tenho a nítida impressão de que ela foi feita no início da década de 80. Talvez pelas cores utilizadas, tons meio opacos, sem vida, parece que esse livro esta na prateleira de um sebo há uns 20 anos. Um outro aspecto, é que, já que ele é um livro que fala sobre todas as raças dos dragões, a capa traz um Dragão Vermelho. Ele é um dos mais temidos? Sim, mas acho que isso pode ser equilibrado, até por que, temos outros senhores de igual poder.Veja aqui o "Antes" >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>E como ficou >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Dois dragões especialmente escolhidos, pois podem representar vários deles. Por exemplo, o da esquerda pode ser um Dragão Vermelho, um Dragão Vampírico, um Dragão de Magma, um Dragão do Fogo, entre outros. O da esquerda pode ser um Dragão Branco, um Dragão de Gelo, um Dragão da Tempestade, entre outros. No fundo, como textura de base, as escamas de um Dragão Negro ou de um Dragão das Sombras, e, como homenagem maior, no título, o dourado representando o Dragão de Ouro, o maior líder dos Dragões, o mais justo e honrado dos metálicos, filhos de Bahamut.É isso gente, comentem, comentem, comentem! =)Abraço!
Mika - P1
Autor: Mika Rodrigues | Publicado: 2009-05-27T18:20:00-03:00

Mais uma das minhas aventuras na área de Layouts Web. Meu ponto de partida foi um site muito ruim e mal organizado, então foi mais simples.O objetivo foi destacar duas áreas que seriam principais para o site: Vagas e Notícias.Comentários são mais que apreciados, já que não um ás do design fazendo layouts =/
Redesenho do LivraLivro.com.br
Autor: yogodoshi | Publicado: 2009-05-27T20:58:00-03:00

Por que refazer o layout do LivraLivros.com.br ?Escolhi refazer o layout deste site pois primeiramente tem muito onde melhorar e em segundo lugar porque tem uma proposta interessante, que ajuda a levar a cultura a todos.Não gosto do atual layout pelos seguintes motivos:a seção “como funciona” poderia ter mais destaque, além de ter menos texto e mais informação; onde o usuário veja e entenda sem ter que ler 3 parágrafos.o destaque para a opção de se cadastrar está mal elaboradoo topo do site possui excesso de informaçãoo anúncio do Google está “perdido” na lateral do siteos ícones dos títulos das seções do rodapé não tem sentido algumexiste muito espaço em branco a toa no site, além do espaço para respirar do textoetc.Irei manter as cores e a logo, basicamente mudarei apenas a forma como o conteúdo é apresentado para o usuário.Antes (clique nas imagens para ver maior)Depois
Estimule a criatividade nas crianças - parte 2
Autor: Alessandra Godoy Cardoso | Publicado: 2010-02-26T21:42:00-03:00

Olá, quero conversar francamente com os pais, tios, avós, enfim com todos aqueles que amam as crianças, sejam elas da família ou não.
Assisti neste semana o programa da Oprah Winfrey e o tema da entrevista era: Por dentro da mente dos abusadores de crianças. Aquela entrevista ficou na minha mente e confirmou como o ser humano sem o direcionamento de Deus em sua vida pode ser tão mal e como pode destruir a vida de muitas pessoas. Até parece estranho eu falar disso no blog Convite da Criatividade, mas como meu colega Adilson comentou em outro post, todos nascemos criativos. Pessoas como estas que o programa mostrou, são muito criativas, porém usam a criatividade para a destruição.Quero convidá-los a assitir essa entrevista para refletirem o quão é importante conversar com as nossas crianças.Crianças estimuladas por seus pais, são mais fortes e não precisam suprir suas carências com outras pessoas. Isso porque ao estimular, temos que dar atenção, valorizar, amar, cultivar e disciplinar. Se você meu amigo ou minha amiga não for criativo suficiente para se organizar e cuidar de seu filho e ensiná-lo a ser criativo, a amar a Deus e mostrar a ele que você é a pessoa mais confiável...com certeza milhares de pessoas são criativas suficientes para enganar você e seduzir as nossas, sim as nossas crianças.Acessem os links  http://www.youtube.com/watch?v=jQq-fk_wbFE e http://www.youtube.com/watch?v=-gpXVso4uecProcurem no You Tube "Oprah Winfrey - Dentro da mente de abusadores de crianças" e verão que a entrevista está dividida em várias partes. Lembre-se sempre: Confie no Senhor de todo o seu coração e não se apóie em seu próprio entendimento;  reconheça o Senhor em todos os seus caminhos e ele endireitará as suas veredas. Pv 3: 5-6Para sermos mais criativos com nosso filhos precisamos da palavra de Deus. Ela nos orientará.Crianças criativas podem ser menos vulneráveis...Crianças estimuladas se sentem amadas...Vamos fazer a nossa parte!!!Um grande abraço.Alê
Síntese - palestra Walter Longo
Autor: Alessandra Godoy Cardoso | Publicado: 2010-03-12T22:17:00-03:00

Olá pessoal!Demorei,  mas voltei com posts super interessantes...Participei do VII Encontro de Marketing promovido pela Unimed  do Brasil em Guarulhos e foi muito produtivo.Dentre várias palestras, a que mais me encantou foi a do  Walter Longo. Foi a primeira, mas marcou profundamente.Preciso reforçar que Walter Longo é uma pessoa muito  inteligente, ótimo orador, consegue hipnotizar a plateia (bom eu me  senti assim...) e é muito gentil e atencioso. O tema de sua palestra foi "Marketing e suas variáveis nos  tempos modernos".Vou  fazer um resumo para vocês.
Tudo está mudando e  evoluindo sempre.Ai está pessoal! Walter Longo começou a palestra com essa  frase... Será que neste mundo de evolução nós precisamos de um toque de  criatividade para driblar a rapidez dessas mudanças sociais?
Precisamos nós lembrar que é preciso destruir para construir.  Muitas vezes para sermos criativos, essa é a receita, a mágica... Nós  apegamos ao mesmo estilo, ao mesmo cheiro, som, a mesma maneira de  fazer, de realizar, de se comunicar, de sorrir, de entender...

Para quebrar paradigmas é necessário destruir, é claro  que aí vem a sabedoria junto com a criatividade...não preciso destruir o  amor que sinto pelo meu esposo...um amor lindo... maravilhoso, mas  posso destruir a maneira de me relacionar e criar novas maneiras que o  deixar mais feliz, mais encantado, mais apaixonado...Não preciso destruir amizades, carreira, mas posso  transformá-las...deixá-las mais brilhantes, mais interessantes.
Se analisarmos friamente,  não construímos coisas, construímos experiências...Ao inventar uma nova ferramenta automotiva, contribuo para a  experiência da emoção, se invento uma nova forma de atender o cliente,  invento alegria, encantamento.
Vamos acompanhar as  mudanças, vamos inventar, criar, unir o que é racional, lógico aos  sentimentos!!!Com  certeza, tudo terá mais NEXO.

Alê
Pense fora da caixa...
Autor: Alessandra Godoy Cardoso | Publicado: 2010-03-23T23:26:00-03:00

Neste mesmo evento...o encontro de Marketing, ouvi a seguinte frase...pense fora da caixa!
Na verdade eu já havia ouvido essa frase, mas naquele momento me chamou a atenção...talvez a entonação do palestrante...
Mas essa frase complementa o post da palestra do Walter Longo.

Lembra quando falamos sobre destruir para depois contruir? Pois é, para destruir é necessário pensar fora da caixa.
Essa caixa cheia de massa cinzenta está acostumada a fazer sempre o mesmo caminho de casa. Essa que aceita tudo sem questionar se está certo ou errado, a que não confere o que faz, que acredita tanto em si que se esquece de quantas ideias boas estão guardadas, escondidas.
Hoje, tive uma reunião...precisavámos mudar a maneira de fazer determinado trabalho. Essa ideia de pensar fora da caixa foi bem aplicada lá...mesmo sem perceber.
O Zé (nome fictício) estava longe, voando...mas derrepente vem o Zé com uma ideia...a ideia que veio estava fora da caixa...que ideia fantástica!!!

Outro exemplo, recebi um trabalho de um colaborador da área...olhei, até que estava bonitinho...mas bonitinho...poxa!!! Tão "igualzinho", tão" quadradinho", tão previsível...
Orientei a pensar fora da caixa...ai sim...fomos surpreendidos novamente...de acordo com Zagallo.
Mas para pensar fora da caixa exige disciplina, sim...pessoas criativas também precisam ser disciplinadas...pois toda vez que nos pegarmos pensando igual, normal, sem graça, temos que forçar a mente a pensar diferente, a medir as consequências, a sentir a "dor" da mudança...
Pensar fora da caixa precisa também de boa vontade...sabe...é tão gostoso ficar na minha zona de conforto...mudar da trabalho...por isso que quando mudamos o significado de trabalho para desafio, superação, resgate...enfim...dá uma alegria, um conforto (mesmo quando há um desconforto, se é que você me entende)...
Quando eu mudo algo e fica melhor, vem aquela sensação de valeu a pena...cumpri o meu dever...dever esse que mais se parece com lazer quando fazemos com o coração!
Agora a criatividade convida você a pensar fora da caixa!!!
Um grande abraço.
Alê
Pit stop estimula a criatividade
Autor: Alessandra Godoy Cardoso | Publicado: 2010-05-17T00:07:00-03:00

Olá pessoal!
Ontem participei de um treinamento muito interessante com a Partners Marketing de Relacionamento.
Fernanda e Dorival foram os mestres deste dia.
O que acho muito interessante é que quando estou em um treinamento, além de aprender, fico tendo ideias sobre outras coisas. O cerébro começa a trabalhar e "linkar" as orientações às experiências e problemas que temos que resolver no dia-a-dia.
Gosto muito de fazer anotações e nos treinamentos, costumo dar destaque às ideias que aparecem para que eu possa ver se serão viáveis no futuro. Também guardo as ideias do grupo como um todo, pois sempre a troca de experiências é muito enriquecedora.
Uma dica para ser mais criativo é utilizar o príncipio desta vivência:
Criatividade e responsabilidade são aliadas. Quando uma pessoa é responsável por aquilo que faz, sempre está busca melhorar o processo, resolver determinado problema.
Muitas vezes não conseguimos resolver certos enigmas por estarmos muito envolvidos, e é necessário que nos afastemos deles para olhar como se fosse alguém de fora.
Esse exercício só é possível quando conseguimos desligar um pouco, descansar a mente, pensar em outras coisas, sabe é como se fossémos fazer uma parada no pit stop em câmera lenta, trocar os pneus, reabastecer.
Assim, temos mais ideias e em alguns momentos, como um treinamento, uma conversa, um comercial, um trecho de um livro auxilia a resolver aquela questão pendente.
Você já teve uma experiência assim?
Compartilhe conosco...
Grande abraço.
Alê
Estimule a criatividade nas crianças
Autor: Alessandra Godoy Cardoso | Publicado: 2010-02-13T12:00:00-02:00

Quando olhamos para os nossos adolescentes e nos deparamos com a inércia, nos questionamos: Parece que eu não assim, o que será que está acontecendo?
Pois é, na maioria das vezes podemos concluir que essa atitude (ou não atitude) é resultado da falta de estímulo dos pais e familiares.
As crianças nascem e a partir deste momento, elas sempre aprendem, aprendem e aprendem.
Chega uma fase em suas vidas que precisam de mais estímulos e os adultos com muitas atividades e problemas para resolver  não dão atenção aos pequenos e desentimulam suas reações criativas.
Ao ficar perguntando por que isso, por que aquilo, a criança está desenvolvendo seu sendo crítico, acumulando informações e criando.
Mas respostas como porque sim...para com isso garoto!...vai assistir tv que agora estou ocupada...são péssimas para o desenvolvimento destes aspirantes da criatividade.
Além disso, o amor, o afeto, o toque são descartados muitas vezes e depois a inércia aparece e achamos que isso é resultado de uma nova geração. Poxa vida! Pode até ser uma nova geração que os pais, tios e avós são construindo.
Vamos pensar juntos...
Como você estimula seu filho, seu sobrinho ou mesmo seu aluno?
Qual é a sua opinião a respeito?

Aguardo seu contato.
Até breve.
Alê
Pura ou aplicada???
Autor: Alessandra Godoy Cardoso | Publicado: 2010-02-12T23:59:00-02:00

Feche seus olhos...
Imagine um cachorro se transformando em um elefante e deste elefante sai duas asas e você sobe nele e começa a voar...poxa...Quanta criatividade!!! Pois é, realmente isso é fruto de criatividade, mas é criatividade pura, algo que podemos imaginar, viajar, sonhar sem ter realmente que colocar em prática.

Essa ilustração é o oposto da criatividade aplicada, pois esta precisa de desafio, um objetivo e um meio para alcançar esse objetivo.

Vamos conversar mais sobre como alcançar os nossos objetivos, ou seja, atravessar a ponte logo, logo...

Preciso dormir, minha criatividade está em baixa neste momento!
Rsrsrs

Até...

Alê
É melhor ser habilidoso ou criativo?
Autor: Alessandra Godoy Cardoso | Publicado: 2010-02-17T21:42:00-02:00

Olá, você sabe responder essa pergunta? Lembro que criatividade é diferente de habilidade.

Habilidade é a qualidade daquele que é hábil; capacidade, destreza...

Já a criatividade é a capacidade de formar mentalmente ideias, imagens, coisas não presentes ou dar existência a algo novo, único e original, porém com um objetivo. É o processo de mudança ou de desenvolvimento ou de evolução. É a capacidade de resolver problemas.

Bom, podemos concordar que todos nós temos alguma habilidade. Mas somos criativos com essas habilidades? 

Algumas pessoas são criativas natas, como um artista, um comunicador, cantor, etc. Outras pessoas já têm alguma dificuldade, pois trabalham em funções que têm uma rotina... um caixa do supermercado, um torneiro mecânico, contador, telefonista, enfim, podemos listas inúmeras áreas.

Como ser feliz desenvolvendo essas funções? Como não deixar a rotina dominar a mente a ponto de bloquear a criatividade? 

Até as pessoas que denominamos "criativas natas" têm dificuldades. Se um cantor não for criativo para que as pessoas ouçam sua música, como ele ficará famoso? Alguém se lembra das fichas que o Sr. Francisco comprou para ligar nas rádios e pedir a música "É o amor!"???

Respondendo a nossa pergunta, uma habilidade pode ser ofuscada se não caminhar de maneira criativa.

Na próxima postagem vamos conferir algumas dicas para iluminar nossas habilidades.

Até lá.

Alê
Perder ou ganhar?
Autor: Alessandra Godoy Cardoso | Publicado: 2010-04-22T22:23:00-03:00

Há uns 6 anos atrás eu não tinha ideia do que era planejamento. Quando comecei a trabalhar na área de Marketing a minha visão começou a mudar.

Mudou ainda mais quando fiz o meu primeiro planejamento anual. Ainda sem eira nem beira, mas já era um planejamento. No final dele coloquei a seguinte frase que marcou muito a minha vida: "Se eu tivesse oito horas para derrubar uma árvore, passaria seis afiando meu machado." [Abraham Lincoln ]

A partir de então parei de tentar de "bombeiro" para ser gestora, parei de "quebrar galho" para semear a lavoura.

Seria demagogia dizer que não há imprevistos, que tudo sai como planejamos no início do ano, isso não é verdade e a vida seria muito menos divertida.

Mas o planejamento atrai a criatividade, desperta aquilo que está escondido dentro de nós. Pois o tempo que perderíamos batendo a cabeça, resolvendo problemas operacionais, podem ser dedicados à busca de processos mais criativos, mais eficazes.

Outro dia, falei com uma colaboradora: Sabe, quando eu tinha que diagramar algo, costumava ir à biblioteca ver anúncios nas revistas, às vezes eu ficava uma hora lá, viajando...

Pode parecer loucura, mas quando eu fazia isso, somando o tempo de criar, diagramar, etc, era muito mais rápido do que quando eu ia trabalhar sem pensar.

Ao refletir, conseguimos dar sentido a ação planejada, criar uma ponte entre o problema e a resolução.

Mas não falo nada de novo, quando íamos à escola, o que fazíamos antes da prova? Pensávamos, refletíamos sobre o enunciado. Por que hoje, pensar parece tão difícil? Tenho certeza de que 90% das pessoas que não se habituam a ficar "perdendo" tempo pensando acham que realmente perdem tempo.

Bom, se é assim, convido vocês a perderam para ganhar em dobro.

Um grande abraço.

Alê
Pão  low Carbo
Autor: Daniela Mendes Tobaja | Publicado: 2016-08-22T15:20:00-03:00

Foto:  Paciente Clarissa e Laura

Ingredientes:
4 Ovos
1 1/2 xíc. farinha de amêndoas
1/4  xíc.  farinha de linhaça dourada
1/2 colher de chá de sal rosa ou marinho
1 colher de chá de de fermento
Azeite ou manteiga- para untar a forma

Modo de  Preparo:
Pré-aqueça o forno a  150º C.
Misture todos os ingredientes.  Coloque a mistura na forma untada e leve ao forno por  45 minutos.
(ps. espete o pão com um palito de dente ou garfo, se este sair limpo, o pão esta pronto).
Cappuccino (s/ leite de vaca)
Autor: Daniela Mendes Tobaja | Publicado: 2016-07-03T16:21:00-03:00

Ingredientes 
Leite de caju com coco (marca: a tal da castanha) - aquecido
Café (solúvel ou  coado)
Cacau em pó - a gosto
Canela  - a gosto
Adocei com stévia 100% - a gosto

Modo de preparo
Misture os ingredientes.
Panqueca low Carbo
Autor: Daniela Mendes Tobaja | Publicado: 2016-08-22T15:26:00-03:00

Ingredientes
1 ovo
1 colher de sopa de farinha de amêndoas  (ou farinha de coco integral)
Azeite- para untar

Modo de preparo
Misture ovo com farinha de amêndoas.
Opcional na massa:  sal ou canela, cacau em pó.
Leve a mistura para uma frigideira untada, vire a panqueca para grelhar dos dois lados.
Bolinho ou Hamburguinho de Abobrinha e Grão de bico
Autor: Daniela Mendes Tobaja | Publicado: 2016-12-27T09:46:00-02:00

Ingredientes
1  Abobrinha ralada
1 Ovo
1 Cenoura ralada
1 Cebola pequena picada
1 Dente de alho moído
3-4 Col. sopa de farinha de grão de bico

Temperos:
1 Col sopa de alho poró
1 Col sopa de cebolinha
Sal e pimenta a  gosto

Modo de Preparo
Após ralar a abobrinha, deixe-a em um escorredor para eliminar a sua água, Misture os ingredientes (se necessário acrescente mais farinha de grão de bico para dar liga). Unte a frigideira  com azeite e grelhe os bolinhos.
O que você precisa saber sobre Iodo?
Autor: Daniela mendes | Publicado: 2017-03-15T17:49:00-03:00

Iodo é um
microelemento essencial para nossa produção de  hormônios tireoidianos  (T3 e T4). 
A tireoide é a responsável pelo nosso metabolismo, produção de energia,
manutenção do peso, ritmo cardiovascular, manutenção da pele, cabelo e unhas.

Segundo a Organização
Mundial da Saúde (OMS), mais de 30% da população mundial tem deficiência na
ingestão de iodo. 

Sua carência está
associada ao:

- Hipotireoidismo

- Bócio

- Nódulos mamários e  incidência de câncer de mama é 3 vezes maior.

- Dentre as CAUSAS
EVITÁVEIS:  a  deficiência
de iodo é a principal relacionada  a dano
cerebral em fetos e crianças e de retardo do desenvolvimento psicomotor.

O iodo não apresenta toxicidade se consumido em dosagens de 10 até 20 vezes a
sua necessidade diária.

A nossa principal fonte
alimentar é o sal iodado, algas, frutos do mar.

A dose diária de iodo
recomendada (RDA) é de 150 microgramas em adultos e 250 microgramas em grávidas
e lactantes.

Atletas e desportistas
podem ter necessidade aumentada, devido a maior transpiração durante o
exercício.

 Maiores
informações consultem o seu nutricionista.

REFERÊNCIA

 Miller et al., J. Am.
Phys. Surg., 2006.
Shake Proteico - Maromba
Autor: Daniela mendes | Publicado: 2017-01-12T14:51:00-02:00

INGREDIENTES

Banana prata - 1 unidade (preferência congelada)
Batata doce - 2 Rodelas médias  (preferência congelada)
Suplemento proteico de baunilha ou cacau  (Usei isolado da vitafor de baunilha)
Pasta de amendoim - 1 colher de sobremesa
Canela e cacau em pó
Água- 100ml (gelada)

MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Tortinha Doce
Autor: Daniela Mendes Tobaja | Publicado: 2016-07-03T16:34:00-03:00

 

Ingredientes da Massa

- 1 xícara de farelo de aveia 

- 1 xícara de farinha de milho 

- 1/2 xícara de Mel

- 1/2 xícara de Óleo de coco 

- 100 ml de água somente se necessário 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no processador até que fique com uma consistência de massa oleosa.

Acomode a massa uma forma grande ou forminhas individuais  (usei forminha de silicone, não é necessário untar).

Rendimento:  8 unidades. 

Leve ao forno baixo por 15 minutos (até que fique dourada). Retire do forno e deixe esfriar. 

Escolha o recheio !!!!

Recheio 1) Maracujá.  

- Banana prata bem madura  - picada e congelada - 4  unidades 

- Polpa de maracujá - congelada  -  1 polpa 

Modo de Preparo:

Bata no processador ou liquidificar (com cuidado) a banana congelada com a polpa de maracujá (se necessário acrescente 50-100 ml de água para ajudar a bater. Sugiro que utilize a opção "pulsar" do liquidificador.   Recheie a massa (já fria) e sirva. 

Recheio 2) Maçã 

- Maçã cortada em fatias -  2 ou 3 unidades 

- Canela - a gosto 

- Chocolate meio amargo  picado- a gosto.

- Água

Modo de Preparo:

Coloque a maçã picada em um recipiente com água e leve ao microondas ou forno por 2 minutos. Descarte a água, acomode a maçã na massa, adicione canela e o chocolate amargo e leve ao forno por 10 minutos (até que o chocolate derreta). Retire ao massa do forno e espere esfriar (5 minutos) para que a massa fique mais crocante.     
O que você precisa saber sobre vitamina D  ?
Autor: Daniela mendes | Publicado: 2017-03-15T17:35:00-03:00

Provavelmente você já ouviu falar sobre a vitamina D, como
vitamina importante para saúde óssea. O que muitos não sabem, é O QUANTO ela é
importante  para nossa saúde de uma forma
mais ampla.

ATENÇÃO: Estima-se que  METADE 
da população tenha deficiência de vitamina D, devido a baixa exposição a
luz solar.

A sua deficiência esta associada a muitos riscos,  como:

- Doenças Auto-imunes

- Diabetes tipo 1

- Doenças reumáticas

- Câncer

- Hepatite

- Doenças cardiovasculares

Isso sem falar na
maior incidência de OBESIDADE, HIPERTENSÃO, DEPRESSÃO ....

RECENTES estudos encontraram 
relação  POSITIVA  da vitamina D e diminuição de Gammaproteobacterias
(como: pseudômonas ssp,  E.
Escherichia  e  Shigella spp.),  ou seja bactérias associadas a patologias,  como comumente  infeções urinárias.  RESUMINDO, a vitamina D parece ter influencia
DIRETA sobre a nossa IMUNIDADE e SAÚDE INTESTINAL.

O nível sérico
adequado ou não ainda é muitos discutido. 
Estudos indicam que a elevação  de
vitamina D  para 42 ng / mL é capaz de  diminuir a incidência de  vários tipos de câncer, doenças
cardiovasculares, diabetes mellitus e infecções em 10-50% e a mortalidade
global em 18% ao ano.

PARA MAIS INFORMAÇÕES, consulte um profissional
capacitado. 

REFERÊNCIAS

Bashir
M.  ET. AL .  Efeitos de altas doses de vitamina D 3 no
microbioma intestinal associado à mucosa variam entre as regiões do trato
gastrointestinal humano. Eur J Nutr . 2016.

Schuch N. J; Garcia, V. C; 
&  Martini L. A. Vitamina D e
doenças endocrinometabólicas.  Arq Bras Endocrinol Metab. 2009.