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Deus nunca erra!!
Autor: Jaqueline Fritsch | Publicado: 2011-11-21T10:33:00-02:00

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Um rei que não acreditava na bondade de DEUS, tinha um servo que em todas as situações lhe dizia: Meu rei, não desanime porque tudo que Deus faz é perfeito, Ele não erra!Um dia eles saíram para caçar e uma fera atacou o rei. O seu servo conseguiu matar o animal, mas não pôde evitar que sua majestade perdesse um dedo da mão.Furioso e sem mostrar gratidão por ter sido salvo, o nobre disse:  Deus é bom? Se Ele fosse bom eu não teria sido atacado e perdido o meu dedo.O servo apenas respondeu: Meu Rei, apesar de todas essas coisas, só posso dizer-lhe que Deus é bom; e ele sabe o porquê de todas as coisas.O que Deus faz é perfeito. Ele nunca erra! Indignado com a resposta, o rei mandou prender o seu servo. Tempos depois, saiu para uma outra caçada e foi capturado por selvagens que faziam sacrifícios humanos.Já no altar, prontos para sacrificar o nobre, os selvagens perceberam que a vítima não tinha um dos dedos e soltaram-no: ele não era perfeito para ser oferecido aos deuses.Ao voltar para o palácio, mandou soltar o seu servo e recebeu-o muito afetuosamente.  Meu caro, Deus foi realmente bom comigo!Escapei de ser sacrificado pelos selvagens, justamente por não ter um dedo! Mas tenho uma dúvida: Se Deus é tão bom, por que permitiu que você, que tanto o defende, fosse preso?Meu rei, se eu tivesse ido com o senhor nessa caçada, teria sido sacrificado em seu lugar, pois não me falta dedo algum. Por isso, lembre-se: tudo o que Deus faz é perfeito.Ele nunca erra! Muitas vezes nos queixamos da vida e das coisas aparentemente ruins que nos acontecem, esquecendo-nos que nada é por acaso e que tudo tem um propósito. Toda a manhã ofereça seu dia a Deus.Peça para Deus inspirar os seus pensamentos, guiar os seus atos, apaziguar os seus sentimentos. E nada tema, pois DEUS NUNCA ERRA!!!Sabe por que você recebeu essa mensagem? Eu não sei, mas Deus sabe, pois Ele nunca erra...O caminho de Deus é perfeito e a sua palavra sem impureza. Ele é o caminho de todos que nele confiam, como diz em 2º Samuel - 22 - 31.Com certeza essa mensagem chegou em boa hora até você. Deus esta colocando em seu coração o desejo de enviar essamensagem.Faça isso, alguém deve estar precisando
Deus sabe disso muito bem, sabe por que ?DEUS NUNCA ERRA!!!
Maneiras de viver melhor!!
Autor: Jaqueline Fritsch | Publicado: 2011-09-15T13:36:00-03:00

1. Gosto de você não por quem você é, mas por quem sou quando estou contigo.
2. Ninguém merece tuas lágrimas, e quem as merece não te fará chorar.
3. Só porque alguém não te ama como você quer, não significa que este alguém não te ame com todo o seu ser.
4. Um verdadeiro amigo é quem te pega pela mão e te toca o coração.
5. A pior forma de sentir falta de alguém é estar sentado a seu lado e saber que nunca vai poder tê-lo.
6. Nunca deixes de sorrir, nem mesmo quando estiver triste, porque nunca se sabe quem pode se apaixonar por teu sorriso.
7. Pode ser que você seja somente uma pessoa para o mundo, mas para uma pessoa você seja o mundo.
8. Não passe o tempo com alguém que não esteja disposto a passar o tempo contigo.
9. Quem sabe Deus queira que você conheça muita gente errada antes que  conheças a pessoa certa, para que quando afinal conheça esta pessoa  saibas estar agradecido.
10. Não chores porque já terminou, sorria porque aconteceu.
11. Sempre haverá gente que te machuque, assim que o que você tem que  fazer é seguir confiando e só ser mais cuidadoso em quem você confia  duas vezes.
12. Converta-se em uma pessoa melhor e tenha certeza de saber quem você é  antes de conhecer alguém e esperar que essa pessoa saiba quem você é.
13. Não se esforce tanto, as melhores coisas acontecem quando menos esperamos.
Hoje quero lhe presentear com:
Autor: Jaqueline Fritsch | Publicado: 2011-09-22T10:12:00-03:00

Uma borracha - Para apagar tudo que te desagrada.
Um sabonete - Para retirar as marcas ruins do dia-a-dia.
Uma tesoura - Para cortar tudo aquilo que nos impede de crescer.
Um frasco transparente - Para conservar os sorrisos.
Lentes, corretoras da visão da vida - Que lhe permita enxergar, com amor, o próximo e a natureza.
Um cofre - Para guardar as lembranças construtivas e edificantes.
Um zíper - Para fechar nossa boca quando necessário, e outro para abrir nosso coração.
Um relógio - Para mostrar que é sempre hora de amar.
Um rebobinador de filmes - Para recordar os momentos mais felizes de sua vida.
Sapatos da moral e da ética - Para pisares com firmeza e segurança por onde quer que for.
Uma balança - Para pesar tudo que é vivido e experimentado.
Um espelho - Para admirar uma das obras mais perfeitas de Deus: Você!
Oração
Autor: Jaqueline Fritsch | Publicado: 2011-09-15T10:50:00-03:00

Santíssima virgem que nos montes de Fátima Vos dignastes a revelar a três humildes pastorinhos os tesouros de graças contidas na prática do vosso Rosário, incuti profundamente em nossa alma o apreço, em que devemos ter esta devoção, para Vos tão querida, a fim de que, meditando os mistérios da nossa Redenção que nela se comemeora, nos aproveitemos de seus preciosos frutos e alcancemos a graça, que Vos pedimos nesta oração, se for paa maior glória de Deus, honra vossa e proveito de nossas almas. Assim seja.
Autor: Jaqueline Fritsch | Publicado: 2014-08-12T10:23:00-03:00

Faz tempo que não apareço por aqui hehe, inclusive tinha pensado que meu blog nem existia mais, mas enfim, voltei!

Bom, as vezes me pego pensando, em como a nossa vida passa rápido, muitas vezes nem vemos o tempo passar, os dias vão e vem, e normalmente fica no passado aquele gostinho de querer reviver alguns momentos que nos marcaram, e pra dizer bem a verdade são muitos os momentos bons que gostaria de reviver, principalmente o final de semana em que participei do retiro do Cenáculo de Maria, lá em maio de 2009, o melhor final de semana?? Certamente que sim! Aquele final de semana mudou por completo a minha vida, foi partir daquele momento em que eu percebi que não estava fazendo o que eu gostava, que não estava vivendo para mim, e sim somente para os outros, normalmente fazia tudo apenas para ''agradar'' aos que me cercavam, mas enfim, o importante é que eu mudei e muita coisa ficou para trás!

Hoje, estamos a um passo do 66º retiro do Cenáculo, e isso é algo que me agrada muito, amo estar com grupo, principalmente estar no Colégio Santo Inácio, aquele lugar certamente é muito abençoado por Deus, pois nos transmite paz, aconchego, é uma tranquilidade fora do normal. E por hoje ficamos por ai mesmo, até mais! Que Cristo permaneça entre nós! Salve Maria!!
O que é mais importante, ser ou fazer alguém feliz??
Autor: Jaqueline Fritsch | Publicado: 2014-08-12T21:05:00-03:00

Um dos bons livros que eu já li até hoje,  foi este, Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis do autor Augusto Cury; Sempre gostei dos livros dele, acho ele um homem inteligente, seus livros são encantadores, sendo que consegue nos prender na leitura e não da nem vontade de querer para de ler, e são principalmente dessas leituras que eu mais gosto.
E ta aí uma boa dica, tenho certeza que seria muito importante todas as mulheres lerem este livro, mas o livro não é apenas direcionado para elas, mas sim para eles também, no final de cada capitulo o autor dedica uma mensagem para os homens, algo muito interessante, uma mensagem construtiva.
Ao longo do livro destaquei muitas partes que considero importante, partes que quero guardar no fundo do coração, pois poderá me ajudar no dia a dia, até porque eu ainda estou em crescimento seja pessoal, ou profissional. E devíamos ser assim, claro que é difícil levar ''as coisas'' como aprendizado, mas acredito que é assim que deveria ser, não importa se hoje o nosso dia foi bom ou foi ruim, até porque quem faz o dia bom ou ruim, somos nós mesmos, somos nós que temos a oportunidade de decidir como será o nosso dia, Deus nos dá todos os dias uma nova oportunidade de sermos cada vez melhor.
O livro fala sobre relacionamentos, alguns que deram certo, e outros que não deram, a maior parte do livro fala sobre os relacionamentos que não deram certo, em algumas partes eu me identifiquei, afinal, já tive relacionamentos fracassados, mas no bom sentido, afinal de contas, eu aprendi muitas lições, e uma delas foi a de que não podemos entrar de cabeça em uma relação por mais sincera e verdadeira que seja, até porque o dia de amanhã nos reserva muitas coisas, e não temos como saber o que será de nós amanhã, devemos sim amar e demonstrar, mas nunca deixar de viver a sua vida, de ser o que você sempre foi, apenas porque o outro não aceita algo em você. Caso você esteja passando por isso, ta é na hora de repensar no que realmente importa em sua vida. Será que vale a pena continuar assim?? O que é mais importante? Ser feliz e ser como você é? Ou estar com alguém que não gosta do seu jeito e fingir ser feliz? Vale a pena pensar e repensar nesta questão!!
" Os sonhos não determinam o lugar aonde iremos chegar, contudo, fornecem a coragem para nos retirar de onde estamos. Os sonhos não constroem vitórias, mas nos retiram do conformismo, não nos fazem heróis, transformam-nos em seres essencialmente humanos. Uma vida sem sonhos é uma mente sem criatividade, uma emoção sem aventuras, uma história sem conteúdo. Se não temos sonhos, precisamos sonhá0los. Se quem amamos não tem sonhos, devemos encorajá-lo a construí-los."
Boa noite, Salve Maria!!
Autor: GRUÉ | Publicado: 2013-07-25T14:27:00-07:00

Chocolate no casamento

Toda festa de casamento é uma delícia, muita comida, bebida, música, animação e, tudo isso na companhia de pessoas queridas. Mas não tem nada mais gostoso do que a sobremesa e a mesa de doces. E quando se fala em doce, logo pensamos no nosso querido chocolate!

O chocolate está invadindo as festas de casamento: está presente em todas as mesas de doce e, inclusive, nos bolos. Ele passou a ser preparado com mais criatividade e começou a aparecer em diversos formatos e recheios. O sucesso é garantido sempre, independente se ele esteja acompanhado de fruta, em forma de brigadeiro, trufas ou com qualquer outro recheio.

Dando uma rápida olhada na mesa de doces, alguns chocolates vão passar despercebido, isso porque eles podem estar disfarçados. O brigadeiro metalizado dá um brilho especial na mesa, e apenas quando os convidados provam é que eles sentem o sabor do chocolate. Há também o brigadeiro com chocolate belga, com confeitos variados e aquele que é servido no copinho. Bombons e trufas não podem faltar.

Já imaginou que delícia? Nenhum convidado vai resistir à tentação! Na Grué Chocolateria tem várias opções personalizadas para seu evento.

O requinte do chocolate belga  de forma inesquecível em seu evento. 

Fonte: Guia da Noiva
Maças de Amor
Autor: GRUÉ | Publicado: 2013-05-23T08:15:00-07:00

Maças de Amor para Casamento e Eventos

Você já deve ter percebido que os doces que lembram a nossa infância estão fazendo sucesso nas festas. E para quem adora essa moda e está disposto a incluí-la em seu casamento, a maçã do amor é uma ideia linda e super legal.

Oferecer a maçã do amor aos convidados além de ser muito romântico, também é uma delícia. As maçãzinhas carameladas ficam uma graça na mesa de doces. Outra opção é usar a fruta coberta com chocolate na versão “noivinhos”, ou ainda oferecê-las como lembrancinha da festa.

Você também pode fazer uma árvore de maçã do amor. A ideia é que cada convidado colha a sua maçã no final da festa e leve para casa. Tem coisa mais romântica? A árvore pode substituir o tradicional bem casado. Gostaram?

Gostaram? Grué Chocolateria faz para você!!!

Fonte: http://guiadanoiva.com.br/noticias/maca-de-amor-no-casamento/
Autor: GRUÉ | Publicado: 2013-06-11T12:29:00-07:00

Docinhos de casamento

11 de junho de 2013 por Ana Luiza Bolos e doces Notícias Nenhum Comentário

A mesa de doces e bem casados de uma festa de casamento é um colírio para os olhos dos convidados. Ela sempre chama a atenção de todos e, além disso, também é um dos espaços mais concorridos da festa. Não deixe para escolher os docinhos de casamento na última hora, eles são uma parte muito importante.

Os mais pedidos pelas noivas são brigadeiro, dois amores, camafeu, bombom de castanha, bombom de morango, bombom de uva, trufa de amarula, trufa de maracujá, entre outros, mas você também pode inovar e dar uma incrementada namesa de doces escolhendo docinhos de casamento diferentes e criativos.

Criatividade nos docinhos de casamento

Os macarons são doces bastante delicados. Você pode colocá-lo na mesa de doces, ou então oferecê-lo aos convidados dentro de uma caixinha.

As bolas de sorvete servidas em potinhos personalizados fazem sucesso entre os convidados. Deixe confeitos coloridos à disposição, eles vão adorar!

Como todas nós já sabemos, os cupcakes estão fazendo muito sucesso noscasamentos. Eles são lindos, práticos e deliciosos. Você pode fazer uma mesa de cupcakes, vai ficar lindo e moderno!

Os pirulitos de chocolate também são peças chave na mesa de doces. Os convidados vão voltar aos tempos de criança!

A mesa das guloseimas também faz parte dos casamentos. A ideia é juntar balas de goma, jujubas, pirulitos, confetes…

Pode parecer incomum, mas biscoitos em forma de coração e cookies (integrais ou de chocolate) também são docinhos de casamento. Eles podem ser servidos sem medo, nem todos os doces precisam ser sofisticados.

Esses doces além de serem deliciosos, também são bem criativos. Você pode fazer uma mesa de doces mesclando todas essas opções, assim você consegue agradar a todos os convidados e, ao mesmo tempo, ter um casamento moderno e criativo. Com certeza você vai arrasar nos docinhos de casamento

Fonte: http://guiadanoiva.com.br/noticias/docinhos-de-casamento/
Autor: GRUÉ | Publicado: 2013-05-03T14:23:00-07:00

É de dar água na boca!

Publicada em: 03/05/2013 | Categorias: O Casamento

Um susto! Foi essa a minha reação quando soube que existem centenas e variadas opções de lembrancinhas de casamento, como: aromáticas, comestíveis, criativas, ecológicas, entre outros padrões. Confesso a vocês que no primeiro instante eu até duvidei, pois são milhares de novidades, mas logo me acostumei com a ideia, já que assim não seria tão difícil a escolha. As lembrancinhas, como o próprio nome já diz, têm o significado de lembrar com carinho de alguém, além de ter como finalidade simbólica o agradecimento aos convidados por compartilharem deste momento mágico que é para vocês, não é mesmo noivinhas e noivinhos? Assim, é essencial que o perfil dos pombinhos esteja estampado nas lembrancinhas do casamento.

As lembrancinhas tornaram-se itens importantes no casamento.

Talvez seja um fator que dificulte a escolha, diante de inúmeras alternativas. Porém, se vocês estão com dificuldade na escolha, posso afirmar que os modelos de lembrancinhas comestíveis são bem aceitos em festas de casamento atualmente. Em conversa com o pessoal da Grué Chocolateria que, por sinal, é mais uma das carinhas novas que vão estar em parceria conosco compartilhando dicas e tendências, fiquei sabendo de algumas dicas de lembrancinhas feitas à base de chocolate belga, uma delícia. Além de novos exemplos de “lembrancinhas doces” como os alfajores, um doce mesclado de duas ou três camadas de massa, com recheio de doce de leite e coberto com chocolate e/ou polvilhado de açúcar de confeiteiro – uma gostosura muito popular dos nossos hermanos argentinos.

As caixinhas são belos suportes.

Ainda há, como sugestão de lembrancinha, a palha italiana, um doce simples e ao mesmo tempo saboroso, composto de biscoito com massa de brigadeiro. E para aqueles que optam pela originalidade, uma boa pedida é o biscoito da sorte, aquele com mensagens personalizadas, que se referem ao amor e a sorte da pessoa. Há indícios que sua origem é asiática, sendo comercializado em grande parte da China. Lembrancinha de casamento inusitada e gostosa ao mesmo tempo, não é? Sem dúvida existem mais exemplos de lembrancinhas comestíveis, basta pesquisarem, conversarem com o pessoal da Grué Chocolateria ou pôr a mão na massa.

Grande parte de vocês deve estar imaginando que é muito difícil “criar” uma lembrancinha comestível, mas não é. Como podemos perceber, são receitas simples e que não exigem muito do seu tempo. Tenho certeza que os seus convidados vão sair com as mãos e os bolsos cheios dessas maravilhas. Um conselho: Faça uma caixinha para acomodar “para a viagem”, para aquelas pessoas que não querem comer na festa, uma que possa ser reaproveitada depois, sempre de olho na sustentabilidade do nosso meio. Motive-se a descobrir a origem, a história e os ingredientes daqueles doces que você optou. Essa dica vai interferir e auxiliar muito na decisão por um só.

Mesa de Chocolate  Grué

Fonte : http://www.noivinhaanna.com.br/2013/05/e-de-dar-agua-na-boca.html
Autor: GRUÉ | Publicado: 2013-05-17T13:57:00-07:00

Cake Pops em casamento.

O bolo é uma das peças chave do casamento. Sendo assim, já surgiram inúmeras variações: cupcake, mini bolo e agora é a vez do cake pops. O bolo em formato de pirulito é febre nos Estados Unidos e essa moda já chegou aqui no Brasil. O que você acha de ter um cake pop no seu casamento?

Essa delícia é feita com bolo esfarelado e, assim como os cupcakes, podem ser feitos de diversos sabores. Além de serem práticos, delicados e de decorarem a mesa de doces, eles também são muito fáceis de fazer.

O mais legal é enfeitar os cake pops! Com criatividade, é possível personalizá-los de acordo com a decoração do seu casamento, criando uma linda e charmosa mesa de doces. Se você colocar lacinhos, brilhos e tags os cake pops vão ficar ainda mais bonitos!

Se você quiser substituir o tradicional bolo de casamento por um cake pop é possível, já que um bolo no palito em tamanho grande equivale a uma fatia de bolo. Outra opção que também tem conquistado as noivas é usá-los como lembrancinha do casamento para os seus convidados. Todos vão adorar a novidade!

Cake pops: sabores e decoração

Escolha o sabor do bolo de acordo com a sua preferência, pode ser de abacaxi, chocolate, coco, laranja, milho, amendoim, etc. Uma opção que agrada muita gente é o cake pops de bolo de chocolate umedecido com licor de framboesa.

A cobertura também é variada, pode ser de chocolate ao leite (branco ou preto), meio amargo, pasta americana entre outras. A decisão é sua!

O cake pops de casamento pode ser decorado com confeitos de açúcar, corações, confetes coloridos, pastilhas coloridas de chocolate, pó prata e dourado, bolinhas brancas, prateadas e coloridas, etc. As opções são infinitas!

Os cake pops são lindos e com certeza vão surpreender seus convidados!

Fonte: http://guiadanoiva.com.br/noticias/cake-pops-em-casamento/ 
Alto Juvevê Gastronomia vem aí...
Autor: GRUÉ | Publicado: 2013-04-24T09:16:00-07:00

                                 A Grué Chocolateria vai estar novamente presente com muitas delícias. Save the date !!!!
Autor: GRUÉ | Publicado: 2013-11-19T11:44:00-08:00

Doces no potinho como lembrancinha de casamento

A lembrancinha é uma tradição nas festas de casamento e a mais comum e mais conhecida entre os noivos é o bem casado. No entanto, existem inúmeras opções para inovar e surpreender os convidados. Os doces no potinho viraram moda nos casamentos mais descolados e estão conquistando os casais apaixonados. A embalagem é simples e graciosa, o que chama muita atenção.

Ideias de doces no potinho

Não tem coisa mais gostosa que aquele sabor de “feito em casa”, não é verdade? Pensando nisso, oferecer compotinhas de doces como lembrancinha é uma ideia maravilhosa que vai conquistar todos os presentes.

As opções de doces no potinho são grandes. Se for uma compota caseira, pode ser do sabor doce de leite, cocadinha mole ou doce de abóbora com coco.

Outra ideia muito fofa é o potinho de mel. Você pode enfeitar a embalagem com uma abelhinha e um laço, fica simples e gracioso. A geleia também é uma opção. Decorar a tampa com tecido e um lacinho fica lindo. Dessa forma você agrada o seu convidado, que pode degustar essas delicias no outro dia no café da manhã.

E claro que o brigadeiro não poderia ficar de fora! A onda do brigadeiro gourmet está super forte e entregá-lo em um potinho é muito charmoso. As noivas adoram!

Se você não quer ser tão tradicional na hora de entregar as lembrancinhas, esses doces no potinho são uma ótima pedida. Você pode encontrar um fornecedor especializado nesse tipo de serviço, ou então pode fazer em casa, deixando a sua lembrança ainda mais caseira. E lembre-se, não tenha medo de apostar na simplicidade!

www.gruechocolateria.com.br  

Fonte; http://guiadanoiva.com.br/noticias/doces-no-potinho/
Autor: GRUÉ | Publicado: 2013-07-11T11:47:00-07:00

Na Grué Chocolateria você encontra o delicioso Stroopwafel, começou a ser produzido há cerca de 200 anos na cidade holandesa de Gouda. Em uma tradução livre significa "waffle com calda". Trata-se de um biscoito formado por duas finas partes... de massa, unidas por uma espessa calda, em formato de disco. A melhor maneira de soboreá-lo é a temperatura ambiente ou na borda da xícara de chá ou café.   Venha experimentar e se aquecer nesse inverno!!!
 
O sádico e a masoquista.
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2010-06-17T12:52:00-03:00

Da escuridão eu observo a fluidez lasciva do teu corpo e salivo pelo fulgor que teu olhar me nega. Por que tu não te entregas? Jamais te fiz nenhum mal que tu não desejasses ardentemente.Teu perfume doce exala – em silêncio – as tuas vontades indecentes, e elas preenchem meus pulmões com teu saboroso tormento. Minhas unhas, enquanto abriam escaras na maciez da tua pele, fizeram pequenas incisões na tua alma, impregnando-a com o que (em mim) há de mais vil. Eu sei que a luxúria faminta corre em tuas veias, e o sangue que te rega é tão negro quanto o meu.És, na verdade, minha mais pérfida vítima. Amordaças nesses lábios vermelhos palavras cálidas jamais proferidas, e escondes-se na tua face de anjo com sagacidade felina. Mas saibas, – eu enxergo através da tua retina a tua insaciável fome de dor. E é pensando no teu prazer que eu cubro teu corpo com minha fúria devassa, mentindo-te  enquanto a possuo.
Melancolia
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2011-01-17T14:55:00-03:00

Se eu fosse noite
Hoje eu estaria nua
Sem lua, sem estrelas

As estradas estariam sem carros
As praças sem amantes
O horizonte sem cor

Meu céu estaria nublado
E minhas nuvens carregadas
Choveriam o meu lamento

O vento estaria parado
Os mares estariam opacos
Sem luz pra refletir

As ruas estariam sem postes
As mariposas estariam sem asas
E as casas, sem janelas

As donzelas estariam cansadas
De esperar, de sorrir
As crianças com medo de dormir

Se eu fosse noite
A escuridão seria tanta, mas tanta
Que os olhos deixariam de brilhar

O mundo inteiro seria um poço profundo
Toda dor fecunda
Toda alma imunda

Eu seria noite e o amor (em mim) se extinguiria
Amordaçado &  sufocado
Nesta melancolia amarga .
Mentiras
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2010-06-18T08:44:00-03:00

Verdade seja dita: eu gosto das suas mentiras.
Gosto quando você diz que eu sou linda, quando eu sei que você nem me vê. Gosto quando você diz que me entende, quando eu sei que você nem me escuta. Gosto quando você diz que me ama, quando eu sei que você não ama ninguém.Então minta pra mim. Minta para que eu possa fingir que acredito, para que nós possamos fingir que somos felizes, para que, de tanto mentir, se torne verdade.
"A mentira é uma verdade que esqueceu de acontecer."(Mario Quintana)
Ela disse Adeus.
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2011-02-27T08:27:00-03:00

Now the deed is done
As you blink she is gone
Let her get on with life
Let her have some fun
Entenda, aparentemente, eu não mudei muito desde os dezessete. Ainda visto 38 e meus cabelos ainda são cacheados. Eu ainda assisto desenhos animados e gosto de passar horas no telefone. Ainda choro quando assisto Titanic, e fecho os olhos quando vejo Laranja Mecânica. Eu ainda releio os livros velhos e durmo virada para o mesmo lado. Mas eu sei – e me pergunto se mais alguém sabe isso também – que já não sou a mesma. Pra começar, eu cresci 2 centímetros, haha. Ok, isso pode não parecer grande coisa, mas é que meu coração também cresceu – se dilatou com o calor de um novo amor, das novas (e já tão maduras) amizades. Acredito, porém, que não sou mais tão inocente. Sabe como é, depois de 6 assaltos a gente descobre que o mundo não é um quintal de casa, e depois de ter o coração partido tantas vezes, partir o coração de alguém é quase prazeroso. Eu disse quase. Chamem-me de sádica se quiserem, mas o que estou tentando dizer é que é assim que as pessoas se tornam amargas e rabugentas. Não é culpa delas. Neste mundo, viver é como tocar guitarra sem palheta - toca melhor quem tem calos nos dedos. E não pensem que eu sei tocar guitarra. Mas e daí? Eu também não sei viver (não tenho calos o bastante). Pra saber que eu mudei, basta dizer que eu queria fazer medicina quando comecei esse blog. E hoje – eu não só já passei no vestibular – como faço jornalismo e estou imensamente feliz com isso. A gente faz planos e pensa que sabe qual caminho vai seguir, mas a verdade é que gente não sabe nada. Nunca sabemos quando haverá um atalho, uma bifurcação ou cruzamento que vai mudar o rumo das nossas vidas. E nunca sabemos quem seremos amanhã. Por outro lado, basta olhar pra trás pra saber quem fomos e quem não somos mais. E eu não sou mais a menina de dezessete e poucos anos.  Por isso, não é apenas de um blog que eu me despeço hoje, ou mesmo de um amigo fiel – e companheiro – que esteve comigo por quatro longos anos, suportando minhas felicidades efêmeras e minhas melancolias constantes. Hoje eu me despeço – e me disperso – de uma fase da minha vida. Um tempo que veio e passou, mas que não passou por mim em vão, passou comigo. Enquanto eu escrevia histórias inventadas, eu escrevia também a minha própria história. Em cada verso tosco, em cada parágrafo mal elaborado, uma peça solta do meu quebra cabeça, um degrau na minha subida – ou na minha descida, quem sabe. Em cada leitor um velho amigo.Não pensem que vou deixar de escrever, eu apenas não me encaixo mais aqui. Vou entender se vocês não quiserem vir comigo pra minha nova casa, afinal, esta pessoa que eu me tornei pode não agradar a todos. Mas estarei com as portas abertas pra quem quiser conhecer o meu PLANETA DESORIENTADO, e agradeço de coração a todos que - alguma vez - já me se encontraram aqui.
Caixa postal
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2011-01-16T23:19:00-03:00

Er, oi. Eu sei que não deveria ligar. Você já deve estar cansado das minhas crises, das minhas cobranças. Não deve mesmo ser fácil namorar uma mulher como eu – que tem surtos. Sim, eu tenho surtos! De ciúme, de saudade, de certeza. Mas hoje, meu surto é de amor. Hoje eu te amo mais que todos os nossos velhos hojes, e sei disso porque – pela primeira vez – te amo apesar. Apesar da sua distância. Apesar da sua frieza. Apesar do seu tom maçante de quem está louco pra desligar. Andei pensando... É muito fácil amar porquê. Porque você cuida de mim, porque você me sorri com ternura, porque você me respeita e me cura de todas as minhas ressacas morais. Mas amar apesar, esta sim é a verdadeira prova de amor. Então desculpa se estou ligado outra vez. Desculpa por lotar sua secretária eletrônica e por gastar seu sono com minhas mensagens no celular. Eu não queria ser repetitiva, não queria ser tão irritante. Mas é que eu tenho surtos, meu amor, tenho surtos de você.
Timidez
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2010-04-08T10:12:00-03:00

(meu desejo escoa molhado pela minha boca seca e ecoa pro lado errado. É o eco mudo das palavras que eu engulo, molhado da saliva que eu derramo sempre que lhe vejo e me calo. Eu fecho os olhos pra você não ver que meus olhos gritam tudo aquilo que eu não falo, mas meu pensamento é ralo e escorre pelos dedos da mente, e não importa o quanto eu minta e tente, meu corpo não consegue esconder o abalo que sente quando eu sinto seu cheiro tão rente e inalo o hálito quente que sua respiração exala).
O sádico e a masoquista - Segunda parte (ou Do outro lado)
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2011-01-20T00:02:00-03:00

Entro no seu jogo, mas não sei até que ponto você está jogando. Sei apenas que seus olhos lançam sobre mim o pecado e me contaminam. Você fere minha inocência e deflora meu pudor, impelindo ao meu corpo o desejo insano por seu desejo. E eu o invoco! porque – não posso resistir – gosto de vê-lo incendiar quando me vê. E eu o afasto! porque tenho medo que seu fogo me consuma, como o inferno um dia há de fazer.Sua mão que me afaga também me apedreja¹. E sob a exigência do seu toque eu já não sei se me assusto ou me entrego. O eco do seu abraço se prolonga... Ora me protege, ora me ameaça, mas sua inconstância me atrai tanto quanto me repele, e eu permaneço enclausurada nessa prisão de enigmas. Os teus e os meus. Minhas verdades mudas e suas mentiras proferidas.Ouço o chamado dúbio da sua voz enquanto durmo. Sinto uma brisa me beijar mesmo quando janela está fechada, e um arrepio me sobe em espiral. Você traz o seu olhar pra velar meu sono?Acordo sobressaltada e me descubro ofegante. Olho pra parede e ele (seu olhar) está lá. Não mais em sua face pálida, mas tatuado nos meus olhos – como um papel de parede. Porque eu preciso que você me olhe.

¹ trecho original do poema "Versos Íntimos" de Augusto dos Anjos.
Les mots de tous les jours.
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2010-06-15T20:42:00-03:00

Eu não me apaixono subitamente. Não que eu não acredite em amores a primeira vista ou em predestinação; estou dizendo que esses amores apenas não funcionam comigo – provavelmente por minha culpa.  Sabe, não confio muito em meus olhos. Tenho olhos de criança, tipo aqueles olhos de desenho animado, que olham para o Pica-Pau voando pelo céu e imaginam ele deliciosamente assado em uma bandeja, cheio de legumes ao redor. Eu sou daquelas que olha para o garoto que ama e vê corações pipocando por todos os lados enquanto anjinhos tocam sinos sobre nossas cabeças, mas não é daí que eu tiro a certeza do meu amor (tampouco das tremedeiras nas pernas, da falta de palavras e de ar).Eu sei que amo porque eu me importo. Eu sei que eu amo porque eu tenho vontade de brigar quando ele faz alguma coisa absurda que coloca em risco a própria segurança. Eu sei que amo porque de manhã, quando eu acordo, eu tenho vontade de ligar só pra desejar bom dia; e a noite, quando eu volto da faculdade, eu ligo pra saber se o dia foi bom e me interesso por cada suspiro que ele deu. Confesso que às vezes ligo só pra saber se ele sentiu saudade de mim, e às vezes deixo de ligar só pra ter certeza que a saudade dele é verdadeira, e espero ansiosamente o telefone tocar. Eu sei que amo porque quando eu vou ao shopping, comprar roupas pra mim, passo muito mais tempo na sessão de roupas masculinas, imaginando como ele ficaria lindo com aquela camisa ou aquele boné. Eu sei que amo porque quando converso com minhas amigas é só dele que eu quero falar. E sempre que a gente fica em silêncio eu tenho vontade de falar freneticamente sobre como eu adoro o som intercalado das nossas respirações – mas isso faria com que eu parasse de ouvi-las. Eu sei que amo porque quando ele me diz coisas duras, ou fala comigo de forma grosseira, meus olhos se encham de lágrimas imediatamente, mas eu tento disfarçar pra que ele não se sinta culpado, afinal, eu que sou sensível demais. E quando ele precisa de mim pra alguma coisa eu ganho meu dia apenas por pensar que – por um momento que seja – eu sou indispensável em sua vida.Eu não me apaixono subitamente. Meu amor é construído dia após dia, como uma parede feita de tijolos. E chega um ponto que a parede está tão alta e tão forte que não há vento que balance, não há furacão que derrube. Somente a chuva lava a poeira e o cimento que escorreu, e meu amor fica brilhando como se passasse verniz.
Peso morto
Autor: Natália Corrêa | Publicado: 2010-12-21T09:10:00-03:00

Sou o peso sobre os seus papeis
O tijolo que esmaga seus sonhos
Sou a aliança dos infiéis
Seu velho hábito enfadonho

Ponho abaixo seu balão
Sou chá gelado em tarde fria
Da sua fé eu sou pagão
Sua eterna teoria

Tenho alergia ao seu incenso
Sou o pigarro do seu cigarro
Fujo de tudo que é intenso
Você amarra e eu desamarro

Mas minha fuga é consistente
Peso morto não sente dor
Se sua verdade porventura mente
Eu não quero morrer de amor

Minha entrega é comedida
Tenho alma de ateu
Pra não ser uma Julieta ferida
Sacrifico meu Romeu.
EHN/RN
Autor: GRUPO Natal/RN | Publicado: 2012-08-16T02:08:00-04:00

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Esporte & Ação
Autor: GRUPO Natal/RN | Publicado: 2012-06-29T02:53:00-04:00

ABC divulga programação de aniversário 

A comemoração dos 97 anos do ABC

O ABC Futebol Clube convida você para festejar o aniversário do Mais Querido. Venha comemorar, se emocionar e relembrar os fatos mais marcantes da história do clube, em um evento de confraternização que marcará os 97 anos do ABC F.C. 

O ABC Futebol Clube convida você para festejar o aniversário do Mais Querido. Venha comemorar, se emocionar e relembrar os fatos mais marcantes da história do clube, em um evento de confraternização que marcará os 97 anos do ABC F.C.

PROGRAMAÇÃO DE ANIVERSÁRIO – 29/06/2012

MISSA, às 17h30, no Auditório do Clube

FESTA, a partir das 19h (Abertura do portão B)

• Mesa de degustação de comidas típicas

• Bar com comidas regionais e bebidas à venda

• Sorteio de brindes

• Apresentação do Documentário Alberi “O Craque Alvinegro” (20h30)

• Apresentação em telão ao vivo do jogo ASA x ABC (21h)

• Festa com a VAN BRAHMA, Forró e Pagode

ENTRADA DA FESTA

Sócios: 1 timemania

Não sócios: 2 timemania

* Haverá venda da Timemania no dia do evento, na entrada do portão B.

GRUPO Natal/RN

Por: leu=tga
Desativado!
Autor: GRUPO Natal/RN | Publicado: 2012-07-04T20:55:00-04:00

O que está acontecendo com o blogger?

Decisão: LuquinhasRN

DECLARAÇÃO OFICIAL

Estamos em um tempo de má administração por parte dos colunistas,

 então hoje

declaro a paralisação de todas as colunas do blogger.

Informo que o secretariado de colunistas estão exonerados, 

pois estamos sem tempo.

Não acabaremos, só paramos e retiramos por um tempo, 

até nos organizarmos.

O blogger não ficará sem conteúdo, só apenas não será 

postada as opções e os assuntos, feitos

nas colunas do blogger do GRUPO Natal/RN

Músicas Para Meus Ouvidos

Por: bonekadeluxogi

Esporte & Ação

Por: leu=tga

 Por: Equipe

  Sua Cidade!

 Cine Pixel

   Pitada de Humor

Agradeço pelo trabalho, tentaremos recompensar com alguma lembrança, 

e sempre saibam, não foi por vocês, e sim por todos...

Obrigado a todos!
Gerenciamento de informações e relacionamento com o cliente - ppt [Atualizado em 11/01/2011]
Autor: Susana Gomes | Publicado: 2010-10-05T12:09:00-07:00

Segue o link para download:

http://www.4shared.com/document/gmyhgq27/Ger_de_informaes_e_relacoiname.html?
Share of Mind [Atualizado em 23/01/2011]
Autor: Susana Gomes | Publicado: 2010-11-15T09:54:00-08:00

     O tradicional Market Share é bem conhecido por todos os profissionais que têm uma relação um tanto quanto próxima do marketing, porém quando se trata de Share of Mind ou Share of Heart, nem todos podem responder prontamente.  É fato que, uma simples tradução poderia a ajudar a entender do que se trata, porém traduzir com clareza aquilo que se entende é um dos desafios da profissão.     O Market Share  é correspondente a fatia de mercado num segmento que determinado produto ou marca detém e quanto maior  este valor, mais suscetível as pressões do mercado está a marca ou o produto. Sua grande visibilidade acaba tornando-o grande referência para o mercado e em contra partida um grande alvo para seus concorrentes de menor porte.     Quando se trata de Share of Mind fala-se do nível de conhecimento que o consumidor em si possui do produto ou marca. A indicação dos níveis de share of mind alcançados por uma determinada empresa é obtido com a lembrança espontânea diante das demais marcas a citadas em pesquisa, e assim sua posição indica o percentual de participação na mente do consumidor. Então, pode-se citar este indicador com uma forma constituída de diversos motivos que levam uma marca a conquistar uma parcela maior que as demais na mente do consumidor. Também se conclui que este é um valor muito importante por indicar o grau de confiança que o cliente tem pela marca.       Uma vez que o marketing, nos estudos do comportamento do consumidor, desenvolveu outro conceito para avaliar o que o consumidor sente por uma determinada marca. Este conceito foi gentilmente apelidado de Share of Mind.       Mensurado de forma mais subjetiva, o espaço que uma marca detém no “coração” do consumidor determina o poder do vínculo afetivo estabelecido entre as partes, e este pode ser controlado, dentre outras formas, através de recursos simples e poderosos das famosas mídias sociais. È claro que, é de extrema importância conquistar a mente do consumidor, porém nem mesmo os grandes estudiosos são capazes de negar que a influência de uma marca nos sentimentos do consumidor é capaz de reverter situações onde seu consumo seria no mínimo, improvável, dados fatores como economia , cultura ou finanças. Portanto, conquistar a mente do consumidor sem  atingir seus sentimentos não é , por si só, suficiente para levá-lo ao consumo.     Aproximar-se do consumidor personificando sua marca é certamente uma das melhores opções para uma estratégia eficaz. Grandes organizações e multinacionais-modelos de todo mundo não só apostam como vêm colhendo frutos por manipular esses recursos que utilizam o consumidor apaixonado pela marca, para gerar “buzz” em diversas mídias e multiplicar os resultados das suas ações de marketing.
      Fonte:www.fgv.com.br
www.administradores.com.br
DIFERENTES RISCANTES E SUPORTES
Autor: Márcia Regina do Nascimento | Publicado: 2015-03-14T21:05:00-07:00

DESENHO COM LÁPIS DE COR

DESENHO NO TETO

DESENHO NA ARGILA

DESENHO DE OBSERVAÇÃO COM GRAFITE

AQUARELÁVEL

CANETINHA SOBRE TNT NO CHÃO

GUACHE SOBRE CARTOLINA BRANCA

CANETINHA

ELEMENTOS DA NATUREZA: FOLHAS, TERRA, SEMENTES

GIZ DE CERA SOBRE PAPEL VEGETAL

DESENHO NA AREIA

PINTURA COM OS PÉS

GIZ DE CERA SOBRE PAPEL CAMURÇA NA PAREDE

CANETINHA SOBRE AZULEJO

GUACHE SOBRE CARTOLINA AMARELA REDONDA
Convivendo com a Ana
Autor: Dany | Publicado: 2013-07-19T07:56:00-07:00

Não tem jeito a perda de gordura é gradativa, conheço muitas meninas que querem resultado imediato, depois acabam se conformando do jeito que estão e voltam a atacar a comida, pois é diferente, somos diferentes das outras pessoas a comida nos conforta e nem importa muito o sabor pois quando temos uma compulsão, nem sentimos o sabor de nada e ganhamos peso bem rápido, adivinha só ... para ficar magra devemos viver em dieta (ou comer clean como algumas dizem), então no inicio você pode ate conseguir seguir dietas mas acho que por anos não rola, então se encontre, aprenda sobre si mesma, por exemplo existe para mim alimentos específicos que me deixam com uma vontade monstruosa de atacar a geladeira, como maçã, arroz, açúcar e café. A Ana nos pede dedicação, mantenha por perto fotos de pessoas que te inspirem, mantenha o foco e aprenda a conviver com a comida afinal não da para fugir de festas para sempre.

A chave para a perda de peso é o auto conhecimento.

7 meses para este resultado  http://strong-sexy-happy-healthy.tumblr.com/
Perdendo gordura corporal
Autor: Dany | Publicado: 2012-08-21T13:10:00-07:00

Se tem algo que incomoda é gordura e só Ana não faz
milagre,

 é preciso aeróbicos e se for em jejum é um grande aliado para perda de
gordurinhas.

Bom meninas (os) o que me levou a procura de algo que acelerasse
a perda de gordura é que eu perco peso mas continuo mais volumosa (tipo o dobro, já que gordura da muito volume) que outras meninas de mesmo peso ou seja
continuo parecendo uma bola e isso me deprime, vou fazer aeróbicos pela manhã
em jejum (50  agachamentos, 100 abdominais,
100 polichinelos e 30 flexões) e 30 minutos depois consumir café da manhã (2 ovos
cozidos) atualmente estou com 78 de cintura e 60 kg, vou começar a fazer a partir de manhã e em 5
dias volto e posto se houve mudança.

Atualização: - 5 cm 22/08/2012 1° dia (nossa)

(Miley minha nova thinspiraton)
Dieta japonesa
Autor: Dany | Publicado: 2012-04-21T08:38:00-07:00

Obs:.  Você só pode começar a fazer este regime em uma 5ª feira, por causa do
calendário Japonês.

TABELA:

lº dia – 5ª feira:

café: 1 ou 2

almoço: 4 e 5

jantar: 5 e 6

2º dia – 6ª feira:

café: 3

almoço: 5, 6 e 7

jantar: 16

3º dia – sábado:

café: 3

almoço: 4, 8 e 9

jantar: 17

4º dia – domingo:

café: 3

almoço: 10, 11 e 12

jantar: 18 e 19

5º dia – 2ª feira:

café: 3

almoço: 9 e 13

jantar: 20

6º dia – 3ª feira:

café: 3

almoço: 14 e 15

jantar: 4

7º dia (ufaaa!! Último) - 4 ª feira

Café: 3

Almoço: 6 e 7

Jantar: 21

TABELA DE ALIMENTOS

1 - café com adoçante ou amargo
2 - chá com adoçante
3 - café com biscoito água e sal
4 - 2 ovos cozidos
5 - verdura á vontade
6 - 1 bife grande
7 - frutas á vontade
8 - salada á vontade
9 - tomate á vontade
10 – 1 ovo cozido
11 - cenoura crua ou cozida
12 - uma fatia de queijo branco
13 - filé de frango
14 - frango assado á vontade
15 - salada de pepino á vontade
16- presunto á vontade
17 - presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu
18 - salada de frutas á vontade
19 - 1 iogurte natural
20 - bife e salada de frutas á vontade
21 - o que quiser dentro do regime.

É só correlacionar, e fazer semana sim semana não ou quando quiser perder uns quilinhos!
Motivação
Autor: Dany | Publicado: 2013-07-10T07:49:00-07:00

Acho que uma das coisas mais difíceis em levar a vida que levamos como Ana é a falta de motivação, aonde quer que vamos não somos compreendidas somos tachadas como doentes, mas eu pergunto estar acima do peso faz bem?
Eu engordo um kilo e logo ouço comentarios do tipo nossssaa você esta enorme desse jeito seu marido te larga (Obs palavras do meu pai), não achamos apoio em nada além de raras pessoas (meu marido) e outras Anas (depois do desabafo vamos ao post).

Tenho uma amiga que esta pesando uns 1** (mais de 100 com certeza) e ela reclama de tudo, do peso, do marido, da vida que leva... Meninas sentar e reclamar não nos leva a nada o nosso dia deve começar por se pentear se maquiar exercícios e Ana, nada de trocar algo como uma batata doce por batata de outro tipo, um prato com frango grelhado por um pedaço de chocolate ao leite, pois a melhor forma de ver resultados é perdendo gordura, a gordura ocupa mais espaço que o músculo.

A Ana não vai embora, ela nunca nos deixa, mas depende de força de vontade, determinação, afinal viver de contra a sociedade não é fácil, também não confiem em revistas como a corpo a corpo, onde grande parte das mulheres que posam para ela "não fazem qualquer esforço para se manter assim", nada vem fácil temos o corpo que merecemos e procuramos ter. Acima de tudo seja feliz.
A verdade por trás do NF
Autor: Dany | Publicado: 2012-04-26T17:13:00-07:00

"QUANDO VOCÊ NÃO COME, O SEU CORPO usa primeiro os músculos!
"

MENTIRA CABELUDA. 

* Não deveria ser surpresa para
ninguém - simplesmente não faz sentido. A gordura armazenada tem mais energia
que o músculo (mais que o dobro, na verdade) e quando foi a última vez que você
disse a um obeso que ele estava "passando fome", porque só tinha
gordura e não músculos? Isso mesmo, você não disse.

Então, por que continuar acreditando
que nossos corpos são de alguma forma, preferencialmente, programados para usar
os nossos músculos ao invés da nossa gordura rica em energia? Eu acho que Alloran em
Fitocracy fez a melhor analogia: 

"Por que rasgar cadeiras, mesas, camas,
etc, para fazer uma fogueira quando há uma pilha de lenha do lado de fora da
porta?"

Durante um jejum SEGUNDO DIA
você aumenta em 5 vezes o hormônio do crescimento. O hormonio do crescimento é o
que diz ao corpo para conservar os músculos da proteína e, portanto, mais GH, conservando mais proteína. O GH promove a lipólise, lipo
= gordura lise = matar ou destruir. 

GH consome gordura e poupa proteína. 

Hormônio de Crescimento não é
o único a provar que você queimar gordura durante o jejum. Glicerol (liberado quando o
corpo quebra a gordura armazenada) e ácido palmítico (também encontrado em
gorduras) são mais elevados no plasma durante as primeiras 12-72 horas de
jejum. Na verdade, eles DOBRAM.

Então, comer o pequeno almoço,
participando de LF, ou mesmo deitado no sofá o dia todo sem comer, porque você
está doente e ou preguiçoso não fará com que seu corpo coma os seus músculos e
deixe a gordura. Simplesmente não faz sentido.

Obs:. O ideal é que sejam 36H pois o corpo esta a mil, quando
completa 72H cai o gasto calórico, ou seja o organismo fica mais lento (8% mais
lento)!

O meu maior medo era perder a barriga por ultimo!

fonte: http://barbellsandbeakers.com
Anorexia
Autor: Dany | Publicado: 2013-07-11T07:18:00-07:00

 Ultimamente tenho sentido muito nojo, nojo de comer, de mim, da minha fraqueza, eu sei que tenho tido resultado na dieta, mas estou com a fase negra da Ana, conto todas as calorias de tudo...comer virou um martírio sinto fome mas nenhuma vontade de comer, e tenho sentido raiva das pessoas que estão acima do peso e ficam reclamando e querendo perder peso sem fazer nada por isso.
 Ontem saí da dieta e comi um chocolate com menta de 5g (uma delícia) mas depois veio dor, comi um hambúrguer e jantei batata com carne, sei que sou humana mas não é assim que vou conseguir a minha meta e a raiva que sinto sou eu projetando nos outros o nojo que sinto por mim, havia esquecido o que Ana nos faz, sou novamente dependente dela, realmente é como se fosse alguém, uma amiga, esperando mais de você, te mostrando tudo o que você terá com ela, e quando você falha seu mundo desmorona, mesmo que não tenha ganho peso com o que fiz eu também não perdi, então eu falhei...
 Sei que há outras como eu, me dói ser assim, mas eu amo ao mesmo tempo, o pior é que sou uma pessoa que se guia na lógica, como pouco pois meu gasto calórico é pouco, logo não preciso consumir tanta energia, o ruim é saber e ver que estou diminuindo mais e mais o que como e gostar disso me assusta.
Ana com tudo
Autor: Dany | Publicado: 2013-09-28T09:32:00-07:00

Bom meninas, andei meio desanimada com a Ana, mas é a minha vida faz parte do que sou...Eu estou mega viciada no instagram e foi lá que eu a vi minha thinspiration, perfeita de corpo e alma, ela não é ana ate onde sei mas realmente me inspirou a retornar ao meu estilo de vida.
Estou na dieta do shake (ovo,banana, aveia e agua), almoço e janto ele depois posto foto antes e depois.

Jade Seba