(Correio Braziliense) A atividade física é fundamental para o bom desenvolvimento motor das crianças
Autor: Achilles Alves | Publicado: 2010-07-25T23:43:00-03:00

Márcia Neri                 Publicação: 30/05/2010 13:44                                             Rafael Vargas de Córdova, 11 anos, não  esconde a alegria com o novo estilo de vida que adotou nos últimos cinco  meses. Ele admite que até muito pouco tempo atrás não gostava de se  exercitar. No entanto, o sedentarismo, mal que vem se tornando comum  entre as crianças da idade dele, é página virada. E Rafael tem sentido  os benefícios de uma rotina que contempla atividades físicas pelo menos  três vezes por semana. A psicóloga Eliane Vargas de Córdova, mãe de  Rafael, conta que o computador e o videogame já não são mais os  companheiros preferidos do garoto e que a autoestima do filho anda em  alta. “Atualmente, faço musculação, natação, futebol e também arrisco o  kick boxing. Alterno as modalidades para não ficar monótono, não enjoar.  Estava gordinho e triste com o meu corpo. Agora, estou entrando em  forma e me sinto mais forte e disposto”, confirma Rafa.  O professor Carlos Santos orienta Rafael Córdova,  11 anos, nos exercícios: o garoto deixou o sedentarismo para trás,  emagreceu e ganhou disposiçãoProfessores de  educação física e pediatras são unânimes: as crianças podem e devem ser  estimuladas a exercitar o corpo desde cedo. Pular, saltar, correr e  rolar são atividades fundamentais para o bom desenvolvimento motor dos  pequenos e podem ser trabalhadas em diversas modalidades, como judô,  balé, futebol, ginástica de solo ou rítmica, natação e muitas outras. A  partir dos 6 meses, o contato com a piscina já traz benefícios para os  bebês. Além de melhorar a coordenação motora, proporciona noções de  espaço e tempo, estimula o apetite, aumenta a resistência  cardiomuscular, promove um sono tranquilo e previne doenças  respiratórias.“A habilidade motora pode ser avaliada por volta  dos 3 anos. A partir daí até os 6 anos, pode-se estimular atividades que  aperfeiçoem esse aspecto, sempre de acordo com a necessidade, aptidão  individual dos pequenos e limite de cada um. Nessa fase, a ideia é  trabalhar a musicalidade, a sociabilidade e a integração da criança sem  sobrecarregá-la”, explica o professor de educação física e gerente do  departamento de esportes infantis da academia Companhia Atlética, Dirceu  Lobo Neto.EstímuloDepois dos 6 anos, a  criança pode ser apresentada aos fundamentos técnicos de cada  modalidade. É hora de a garotada aprender a driblar, quicar a bola,  fazer movimentos e rolamentos corretos de ginática, sem ainda ter a  preocupação de correção. Os educadores estimulam a cooperação em grupo,  trabalhando deficiências motoras sem exigir perfeição. O importante é  vivenciar os fundamentos de forma positiva. Quando atinge a primeira  década de vida, a meninada já tem as aptidões mais definidas e consegue  escolher as modalidades que mais lhe agradam; por isso a técnica pode  ser aperfeiçoada e corrigida.“É importante deixar claro que  existe uma diferença entre a criança-atleta, que necessita dessa  correção precocemente a fim de atingir a performace, da que pratica  esporte para ter uma vida saudável sem a pretensão de atingir alto  desempenho para competições. A criança deve ser sempre estimulada à  prática de atividades físicas. Se houver o desejo de competir, e essa  vontade tem que partir da própria criança e não dos pais, a orientação  muda”, observa Dirceu. Ele pondera ainda que os pais que incentivam a  prática esportiva estão um passo à frente dos que não atentam para a  importância desse quesito. No entanto, não basta matriculá-los em  escolinhas esportivas e academias. É preciso participar, acompanhar a  garotada nas atividades.A Sociedade Brasileira de Pediatria  (SBP) já atentou para a necessidade dos médicos em reforçar a  recomendação da prática de exercídios para crianças nos consultórios. A  pediatra Roseli Sarni, presidenta do departamento de nutrologia da SBP,  explica que o excesso de peso já atinge 8% dos brasileirinhos de até 5  anos. Segundo a médica, um dos fatores de risco é o sedentarismo. Ela  lembra que o lazer das crianças não está mais relacionado a brincadeiras  que mexem com o corpo. “Meninos e meninas não correm, não pulam, não  sobem mais em árvores e isso favorece o sobrepeso desde muito cedo. Para  chamar a atenção dos pediatras, a SBP produziu um documento científico  que preconiza pelo menos 60 minutos de atividades físicas diárias para a  garotada. Os médicos precisam recomendar essa prática com mais ênfase”,  diz.A pediatra acrescenta que, no passado, algumas modalidades  eram contraindicadas para as crianças. A musculação e os esportes que  exigem maior esforço das cartilagens, estruturas que ainda estão em  desenvolvimento, são alguns exemplos. Hoje, estudos comprovam que,  quando feitos moderadamente e com a orientação de um profissional  capacitado, não há contraindicação para tais atividades.A  prática de exercícios na infância é ainda mais benéfica do que na fase  adulta. Crianças e adolescentes estão em formação óssea e muscular, e os  exercícios estimulam a liberação de hormônios importantes para o bom  desenvolvimento, além de combater a gordura, que tem características  inflamatórias e promove doenças cardiovasculares. “Em termos de saúde  mental, física e social, a criança que tem como hábito as atividades  físicas só ganham. A garotada obesa é reclusa e passa a sofrer danos  físicos e emocionais por conta disso. Sugiro que os pais estejam atentos  à aptidão dos filhos para que a criança partique a modalidade que lhe  estimule e motive”, aconselha.No começo, brincadeirasO esporte deve respeitar as fases de crescimento das criançasAté os 6 anosTudo  merece ser visto como uma brincadeira, levando em conta o  desenvolvimento da psicomotricidade, da lateralidade, da coordenação  motora e do equilíbrioO esporte funciona como um fator motivador porque estimula a criança a correr, pular, subir, rolar e engatinharDos 7 aos 10 anosO  lado lúdico ainda prevalece. Nessa faixa etária são introduzidos  exercícios que estimulam a flexibilidade e as atividades aeróbicas de  baixa intensidadeA criança já está mais segura para correr, caminhar, pedalar e nadar com mais aprimoramento da técnica de cada modalidadeDepois dos 10 anosExercícios que fortalecem a potência anaeróbica podem ser acrescentados aos poucosEstimular  pernas, abdômen, tronco e membros superiores contribui para o  desenvolvimento. Nessa idade, a criança começa a ter noção do que  prefere, do que tem aptidão