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(COPA PAN-AMERICANA) Davi x Golias na estreia do Brasil na Copa Pan-Americana
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-30T14:46:00-07:00

Brasil estreia contra Trinidad e Tobago nesta sexta-feira (Foto: Divulgação/FIVB)

De um lado da rede, o Brasil, atual campeão olímpico e primeiro colocado no ranking da Federação Internacional de Vôlei (FIVB). Do outro lado, Trinidad & Tobago, equipe de pouca tradição no esporte que ocupa a modesta 29ª colocação no ranking da FIVB. Este será o cenário do primeiro jogo do ano da seleção brasileira feminina, que estreará na Copa Pan-Americana, nesta SEXTA-FEIRA (01.07), às 11h, (horário de Brasília), contra Trinidad & Tobago, no ginásio da Universidad Autónoma, em Ciudad Juárez, no México. 

O Brasil busca o terceiro título do torneio. Em 2006 e 2009, a equipe foi campeã. O time verde e amarelo está no grupo B, ao lado dos EUA, Trinidad & Tobago, Porto Rico, Costa Rica e Peru. Outras seis seleções jogarão a competição. Cuba, Argentina, República Dominicana, Chile, México e Canadá formam o grupo A. 

Mesmo ciente da superioridade sobre o adversário da estreia, o treinador José Roberto Guimarães exige que as jogadoras encarem a partida com seriedade.

“Não vejo esse jogo como treinamento. Apesar de conhecer pouco sobre o time delas temos que entrar em quadra focados em apresentar um bom voleibol. Essa é a primeira partida de uma temporada longa. O time precisa ganhar ritmo de jogo e crescer durante a competição”, explica Zé Roberto. 

Na Copa Pan-Americana o Brasil não contará com a ponteira Mari, que pediu dispensa por motivos pessoais. Estarão à disposição do treinador José Roberto Guimarães as levantadoras Fabíola e Dani Lins; as ponteiras Paula Pequeno, Fernanda Garay, e Suelle; as opostos Sheilla e Juliana Nogueira; as centrais Fabiana, Thaisa e Juciely, além da líbero Fabi.
'Discípulas' de Sheilla e Mari, Juliana e Suelle tentam honrar chance de ouro
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-23T09:27:00-07:00

Convocadas para a seleção de novas, jogadoras foram puxadas por Zé Roberto para o grupo principal para a disputa da Copa Pan-AmericanaPor Helena RebelloSaquarema, RJimprimirO ano não poderia ter começado melhor para Juliana Nogueira e Suelle. Campeãs da Superliga feminina com o Rio de Janeiro, as duas foram convocadas para a seleção de novas e, em seguida, ganharam a oportunidade de treinar com o grupo principal para a disputa da Copa Pan-Americana, no México, que começa em 29 de junho. Ansiosas para mostrar serviço ao técnico José Roberto Guimarães, as atletas se esforçam para absorver cada dica das companheiras e da comissão técnica e seguir ganhando espaço no grupo. E, se mais uma chance aparecer, a dupla promete honrar o voto de confiança.Juliana Nogueira e Suelle querem aproveitar chance de ouro (Foto: Helena Rebello/Globoesporte.com)- Estamos sugando ao máximo as outras jogadoras e a comissão técnica. Estar aqui é uma grande responsabilidade e temos que esperar tudo. Se surgir a oportunidade, com certeza vou dar 100%. Vai dar um friozinho na barriga, mas as meninas vão dar força para superarmos o nervosismo e vai fluir. Temos que dar conta também – disse Suelle.Suelle substituiu Mari no Rio de Janeiro em parteda Superliga (Foto: Lucas Uebel / VIPCOMM)Apesar de reserva em parte da última temporada, a ponteira se saiu bem quando solicitada para a vaga de Mari, que na época ainda se recuperava de uma séria lesão no joelho. Na próxima temporada, porém, a atleta defenderá o Praia Clube. A expectativa é que, sendo mais exigida na nova equipe, evolua ainda mais.- Tenho que buscar me destacar e ser uma referência independentemente do time em que estiver. Chamei a atenção do Rio de Janeiro em 2010, chamei a atenção do Zé por ter feito parte de uma equipe campeã. Falei com ele que quero ser uma jogadora completa. Quero continuar crescendo para, quem sabe um dia, ser a ponteira da seleção.Aos 22 anos, Juliana Costa é tida como um talento do esporte. Os bons frutos recentemente colhidos animaram a oposto, que pensou em parar de jogar em 2008 devido a uma tendinite no ombro.Juliana Nogueira (esq) quase parou de jogar em 2008 (Foto: Helena Rebello/Globoesporte.com)- Estava desanimada. Além da lesão, eu recebia várias propostas, mas na última hora não dava certo. Meus pais me deram apoio e as coisas foram dando certo aos poucos. Comecei a chorar quando uma amiga me contou que tinha sido convocada. Foi uma reviravolta. Olho para trás e penso “que bom que não parei”. Tudo tem uma hora certa para acontecer, e estou muito feliz – disse a atleta, que também mostrou habilidade com a bola nos pés em uma série de embaixadinhas.Para brilhar ainda mais, a jovem oposto segue o exemplo de uma companheira de clube, ainda mais tímida do que ela nas entrevistas, mas certeira na hora de pôr a bola no chão da quadra adversária.- Me inspiro muito na Sheilla. Ela é mais ágil do que eu nas jogadas, tem características diferentes, mas sempre tento aprender. Ela me ajuda bastante, dá dicas. É a minha referência. 
(COPA PAN-AMERICANA) Brasil pronto para a Copa Pan-Americana
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-22T16:18:00-07:00

Zé Roberto comanda o treino do Brasil em Saquarema (Foto: CBV/Divulgação)

A seleção brasileira feminina de vôlei está pronta para o primeiro desafio da temporada. O Brasil disputará a Copa Pan-Americana, no México, entre os dias entre os dias 29 de junho e nove de julho. As brasileiras lutarão pelo terceiro título do torneio tendo vencido também em 2006 e 2009. As brasileiras estão grupo B ao lado dos EUA, de Porto Rico, da Costa Rica, de Trinidad e Tobago e do Peru. No grupo A estão as seleções de Cuba, da Argentina, da Republica Dominicana, do Chile, do México e do Canadá. A estreia brasileira será no dia 1º de julho contra Trinidad e Tobago.

Para o treinador da equipe brasileira, José Roberto Guimarães, o Brasil terá uma temporada diferente nesse ano.

“Ano passado optamos por treinar mais e disputamos apenas duas competições: o Mundial e o Grand Prix. Já nesse ano vamos disputar um grande número de torneios visando os Jogos Olímpicos. A Copa Pan-Americana será importante para dar ritmo de jogo ao grupo”, explica Zé Roberto. 

Quanto as equipes que o Brasil enfrentará na competição em solo mexicano, o treinador espera encontrar dificuldades. 

“Nós sabemos que teremos que nos preparar para enfrentar os Estados Unidos, Cuba e República Dominicana. As três são equipes complicadas. O Canadá também é forte, a Argentina sempre incomoda e o Peru tem muita tradição”, afirma o técnico. 

Na Copa Pan-Americana o Brasil contará com as levantadoras Dani Lins e Fabíola, as opostos Sheilla e Juliana Nogueira, as ponteiras Fernanda Garay, Paula Pequeno, Mari e Suelle, as centrais Fabiana, Thaisa e Juciely e a líbero Fabi.
Curtinhas: Natália volta a treinar com bola e pede para viajar com a seleção
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-22T15:42:00-07:00

 
'Esse povo não vive sem mim', brinca; grupo conhece adversários da Copa Pan-Americana; time das loiras leva a melhor em treino cheio de 'chororô'Por Helena RebelloSaquarema, RJimprimirNatália volta a treinar com bola e quer viajar(Foto: Helena Rebello / Globoesporte.com)Operada há pouco mais de duas semanas para a retirada de um tumor benigno na canela esquerda, Natália voltou a treinar com bola, em pé, nos treinamentos. Enquanto as companheiras trabalhavam em quadra, a ponteira dava mais um passo em sua recuperação logo ao lado. Mesmo sem condições de atuar na Copa Pan-Americana, a jogadora do Rio de Janeiro não quer ficar sozinha no Aryzão, em Saquarema, e vai tentar convencer o técnico Zé Roberto Guimarães a levá-la na viagem ao México.- Vou tentar desenrolar com ele. Esse povo não consegue viver sem mim – brincou.Seleção conhece adversáriosA Federação Internacional de Vôlei (FIVB) finalmente divulgou os adversários do Brasil na Copa-Pan Americana, de 29 de junho a 9 de julho, no México. A seleção está no Grupo B e enfrentará, na ordem, Trinidad e Tobago, Costa Rica, Porto Rico, Peru e Estados Unidos. A chave do Grupo A é composta por Cuba, Argentina, República Dominicana, Chile, México e Canadá.A seleção de novas, que representará o país na Yeltsin Cup, na Rússia, também já tem confrontos definidos na primeira fase da competição. No Grupo A, Holanda e Polônia serão os adversários. O Grupo B conta com Rússia, China e Ucrânia. Como as duas competições acontecem simultaneamente, Cláudio Pinheiro será o treinador neste torneio.Rivalidade solta e estimuladaJogadoras comemoram vitória em treino(Foto: Helena Rebello / Globoesporte.com)Em trabalho de ataque e contra-ataque na manhã desta quarta-feira, Zé Roberto dividiu o grupo em dois e abriu a corrida por pontos. Mesmo valendo apenas a brincadeira, as jogadoras se lançaram ao chão para pegar todas as bolas e, a cada lance duvidoso, as reclamações partiam de todos os lados. No fim, o “time das loiras”, formado por Fabi, Thaísa, Mari, Suelle e Fabíola, além da morena Juliana Nogueira (na segunda metade, Fabiana foi a central do grupo), foi o vencedor.- Uns quatro pontos foram roubados – disse o auxiliar Paulo Coco.- O choro é livre. Manda ele entrar com recurso no STJD – respondeu Zé Roberto. 
(YELTSIN CUP) Claudio Pinheiro comanda a seleção B na Copa Yeltsin
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-22T16:20:00-07:00

Claudio Pinheiro e Zé Roberto comandam o treino do Brasil (Foto: CBV/Divulgação)

O técnico Claudio Pinheiro será o comandante da seleção brasileira de novas durante a Copa Yeltsin, que será disputada na Rússia entre os dias cinco e 10 de julho. O Brasil está no grupo A do torneio ao lado da Polônia e da Holanda. No grupo B estão Rússia, China e Ucrânia. As brasileiras estrearão no torneio contra as holandesas no dia cinco de julho.

Assistente técnico de José Roberto Guimarães na seleção feminina principal, Claudio Pinheiro estará à frente do grupo enquanto Zé Roberto comandará o Brasil na Copa-Pan-americana no México.

Para o treinador o Brasil tem tudo para apresentar um bom voleibol na Rússia. “Esse grupo evoluiu muito desde o início do trabalho. Essas meninas estão tendo uma grande oportunidade. Temos quatro jogadoras experientes (Sassá, Adenízia, Camilla Brait e Joycinha) que trarão equilíbrio a equipe. Além disso, muitas dessas atletas nunca jogaram com a camisa da seleção em uma competição internacional”, explica Claudinho que ainda analisou os adversários brasileiros na primeira fase.

“Holanda e Polônia são duas equipes com estaturas grandes e uma boa qualidade técnica. As holandesas venceram o Grand Prix há pouco tempo e as polonesas foram campeãs européias”, afirma o treinador. 

A central Adenízia procura chamar atenção para a disposição demonstrada pelo grupo durante os treinamentos. “Estamos todas muito motivadas. É engraçado pensar que sou uma das mais experientes nesse grupo. Ao mesmo tempo é muito gostoso toda essa troca que nós estamos tendo. Temos tudo para fazer um belo campeonato”, diz a atacante. 

A seleção feminina de novas contará com as levantadoras Claudinha e Ana Tiemi, as opostos Joycinha, Tandara e Priscila Daroit, as ponteiras Ivna e Sassá, as centrais Adenízia, Natália Martins, Andressa, e Natasha e a líbero Camila Brait.
Após início meteórico e lesão grave, caçula do Brasil tenta agarrar chance
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-24T08:37:00-07:00

Revelação da Superliga 2008/2009, Ivna ficou dez meses parada. 'Estou cada vez mais forte', diz a mineira de 21 anos, convocada para a seleção de novasPor Helena RebelloSaquarema, RJimprimirIvna quer mostrar que está 100% recuperada dalesão (Foto: Helena Rebello / Globoesporte.com)Melhor jogadora do Mundial juvenil de 2008 e maior pontuadora em vários jogos da Superliga feminina naquela temporada, Ivna teve o início promissor entre as profissionais interrompido bruscamente por uma grave lesão. Ao pisar em falso em uma partida do campeonato mineiro infanto-juvenil, rompeu os ligamentos cruzado e colateral medial, lesionou o menisco e ainda sofreu um edema ósseo no joelho esquerdo. Após quase um ano de recuperação, a ponteira acertou com o Pinheiros e, aos poucos, voltou a aparecer bem na competição nacional. Convocada para a seleção de novas, a mineira espera enfim confirmar que está em condições de voltar a brilhar.Aos 21 anos, a jogadora, recém contratada pelo Osasco, é a caçula entre as atletas que treinam em Saquarema, tanto no grupo principal quanto na seleção de novas. Apesar da pouca idade, Ivna se considera amadurecida pela lesão que sofreu.- Estava em uma fase muito boa, com portas se abrindo, e me machuquei. Tive que trabalhar muito minha paciência, porque foram dez meses parada. Mas levei isso como aprendizado. Nada acontece por acaso. Agora não sinto mais dor e estou cada vez mais forte.Com a camisa da seleção, a primeira oportunidade que Ivna terá para mostrar que recuperou a boa forma será na Yelstin Cup, disputada entre 3 e 11 de julho, na Rússia. No torneio, em que o Brasil enfrentará Holanda e Polônia na primeira fase, a ponteira afirma que vai dar seu máximo para retribuir a chance dada por Zé Roberto Guimarães.- É uma oportunidade grande e tenho muito o que aprender. Vou agarrar qualquer brecha que surgir para jogar nesta viagem. Vou dar meu sangue.Ponteira se esforça na musculação: 'Estou cada vez mais forte' (Foto: Helena Rebello / Globoesporte.com)Para reforçar o grupo para a disputa da Yeltisin Cup, Camila Brait, Adenízia, Joycinha e Sassá foram deslocadas para a seleção de novas. Campeã olímpica em Pequim, a ponteira do Sesi será a capitã. Como o grupo principal disputa a Copa Pan-Americana no mesmo período, no México, Cláudio Pinheiro será o comandante na Rússia.
(YELTSIN CUP) Seleção B embarca para a Rússia nesta 5ª
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-30T14:46:00-07:00

Meninas embarcam nesta quinta para a Rússia (Foto: Divulgação/CBV)

A seleção brasileira de novas embarcará nesta QUINTA-FEIRA (30.07) para a Rússia, onde disputará a tradicional Yeltsin Cup entre os dias cinco e 10 de julho. O Brasil está no grupo A ao lado da Polônia e da Holanda. No grupo B estão Rússia, China e Ucrânia. A estreia verde e amarela será no dia 5 de julho contra as holandesas.

O grupo será comandado pelo assistente técnico de José Roberto Guimarães na seleção feminina, Cláudio Pinheiro. O treinador contará com as levantadoras Ana Tiemi e Claudinha; as opostos Joycinha, Tandara e Priscila Daroit; as ponteiras Ivna e Sassá; e as centrais Adenízia, Natália Martins, Andressa e Natasha, além da líbero Camila Brait. 

“Usaremos essas duas competições para observar esse grupo de jogadoras. Estamos dando uma chance para elas vislumbrarem os Jogos Olímpicos. O grupo ainda não esta fechado. As semanas de treinamento em Saquarema foram benéficas para conhecermos melhor essas atletas”, finaliza Zé Roberto.
Em sua 'maior oportunidade', Brait sai da sombra de Fabi com as novatas
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-24T08:40:00-07:00

No terceiro ano na equipe nacional, líbero vê com bons olhos a participação na Yeltsin Cup, na Rússia, em julho, com a seleção de novasPor Helena RebelloSaquarema, RJimprimirAs inúmeras conquistas do vôlei brasileiro na última década passaram com frequência pelas mãos de Serginho e Fabi. Absolutos nas defesas, os líberos viraram referência mundial na posição e deixaram seus reservas sem muitos recursos. Com a lesão de Escadinha no último ano, Mário Júnior assumiu a responsabilidade no Mundial de Roma e foi eleito o melhor no setor mas, com o titular recuperado, voltou ao banco nesta temporada. Entre as mulheres, Camila Brait viu, na seleção de novas, a chance de deixar a sombra de Fabi e também mostrar seu potencial com a camisa do país.Camila Brait será titular da seleção de novas na Yeltsin Cup, na Rússia, em julho (Foto: Divulgação / CBV)Assim como Sassá, Adenízia e Joycinha, a jogadora do Osasco foi uma das atletas deslocadas pelo técnico José Roberto Guimarães para reforçar o grupo que representará o Brasil na Yeltsin Cup, na Rússia, de 3 a 11 de julho. Longe de pensar que foi “rebaixada”, Camila comemorou a oportunidade de ser titular assim como sua primeira convocação para o grupo principal, há cerca de três anos.- Esta vai ser a melhor oportunidade que vou ter de jogar. Quando o Zé falou que ia chamar a seleção B e misturar, eu fui quem mais ficou animada. Ser líbero é complicado neste sentido. Ou você joga ou está fora. Não é como um levantador, que pode entrar em uma inversão. Estou muito feliz em poder jogar e estou treinando bastante para fazer um bom campeonato.Além de comandar a recepção brasileira, a atleta também quer compartilhar a responsabilidade de Sassá para aliviar a carga sobre os ombros da ponteira, que será a capitã da seleção de novas.- Estamos tentando dividir o peso para não deixar só para ela. Estamos tentando dar um apoio, eu no fundo de quadra, na defesa, a Adenízia lá na rede. Acho que é a melhor forma de passarmos o pouquinho que sabemos adiante.Enquanto o grupo comandado por Cláudio Pinheiro compete na Rússia, a equipe principal disputa a Copa Pan-Americana, no México, de 29 de junho a 9 de julho. Além dos dois torneios, o Brasil ainda disputa o Grad Prix, os Jogos Pan-Americanos e a Copa do Mundo este ano
Aída dos Santos é prestigiada por Bernardinho em visita aos EUA
Autor: henrique | Publicado: 2011-06-23T09:24:00-07:00

Ao lado da filha e da neta de um mês, ex-atleta olímpica é recebida por jogadores e pelo técnico da seleção brasileira de vôlei durante treinamentoPor SporTV.comTulsa, EUAimprimirA seleção masculina de vôlei está em Tulsa, EUA, onde se prepara para enfrentar os americanos pela segunda fase da Liga Mundial. Durante o treino, o técnico Bernardinho e os jogadores prestaram reverência à Aída dos Santos, ex-atleta do salto em altura e do pentatlo que participou das Olimpíadas de Tóquio, em 1964, e da Cidade do México, quatro anos depois (assista ao vídeo do"SporTV News").- Ela foi referência para muita gente. Eu estava treinando e ela me chamou para dizer que era minha fã. Isso enche a gente de orgulho. Poder receber um elogio dela você ganha o dia – disse o líbero Serginho.Aída continua em forma aos 74 anos e foi aos EUA com um objetivo especial. Além de ver de perto a seleção, a ex-atleta, mãe de Valeskinha, viajou para encontrar a outra filha, Patrícia, que joga vôlei em troca de bolsa de estudos na Universidade de Tulsa, além da pequena neta de apenas um mês, com quem revelou passar noites em claro.Aída ao lado da neta de um mês de idade(Foto: Reprodução SporTV)- É cansativo na minha idade, mas é prazeroso – disse Aída em relação à neta.Patrícia, que deixou o Brasil e nunca mais voltou, homenageou a mãe dando à filha o nome de Sofia Aída.- Se ela não tivesse vindo me visitar eu teria dado um jeito de ir para o Brasil para buscar o colinho da mãe. Quando um dia ela (filha) chegar às Olimpíadas ela vai falar que foi influência da vovó – disse.A seleção brasileira enfrenta a seleção norte-americana nesta sexta-feira e no sábado, às 21h (de Brasília), pela segunda fase da Liga Mundial de Vôlei. Com 21 pontos no Grupo A, o Brasil garante vaga antecipada na fase final do torneio se vencer os dois confrontos. As duas partidas serão transmitidas ao vivo pelo SporTV.
Autor: Jéssica: | Publicado: 2011-05-15T16:00:00-07:00

Sabe, eu tenho muita sorte por ser assim: determinada, com personalidade forte, e sincera. Eu lutei muito pra ser assim, lutei muito pra esquecer várias feridas. Agora, não choro por qualquer um, na verdade, não choro por ninguém! :)
Pilates no combate da depressão
Autor: Felipe Mascarenhas | Publicado: 2014-08-14T10:17:00-07:00

Autora: Aline Teixeira - Instrutora de Pilates

Autoestima baixa, desânimo e
tristeza podem ser alguns sinais que a depressão apresenta.

Geralmente as atividades do
dia-a-dia também são afetadas, como sono, alimentação e trabalho. As rotinas
podem se tornar cansativas ao extremo, o que dificulta os cuidados pessoais,
prejudicando a interação com outras pessoas.

As emoções influenciam no
corpo e até na postura, sendo esta normalmente prejudicada no caso da
depressão.  Aparentando uma postura
encolhida, tendendo a se fechar dentro do próprio corpo.  A cabeça é transferida para frente, os ombros
retraídos e a coluna torácica torna-se cifótica.

O autor
John J. Ratey, em seu livro "Corpo ativo, mente desperta - Como o
exercício melhora o desempenho do cérebro", acredita que o exercício
físico melhora as conexões do cérebro e regula todas as substâncias químicas
que permitem a transmissão do impulso nervoso de um neurônio paraa outro, reestabelecendo
o equilíbrio cerebral como um todo.

O exercício físico traz
saúde não só para o corpo, mas também para a mente. O Pilates, por sua vez,
trabalha a postura patológica e proporciona uma melhor conecção entre o corpo e
a mente, fazendo com que o corpo libere uma substância chamada Endorfina, que
proporciona uma sensação de bem estar e prazer.

Para Joseph
Pilates, o criador do método, o contato com o sol, a prática de exercícios ao
ar livre, com o mínimo possível de roupas, era fundamental para que se
adquirisse boa saúde física e mental.

Através desse processo o
Pilates diminui o estresse, aumenta a disposição e melhora autoestima, auxiliando
ao retorno de uma boa qualidade de vida, combatendo não só a depressão como
também outras patologias mentais.
Compressa quente no tratamento de dor na coluna lombar
Autor: Felipe Mascarenhas | Publicado: 2014-09-07T17:40:00-07:00

Calor parece melhor do que medicações
analgésicas e antiinflamatórias para lombalgia

Em estudo publicado no Spine em Maio de 2002
pesquisadores demonstraram que um nível baixo de calor local parece melhor do
que medicações para dor.

Este resultado é importante para pacientes
porque oferece a eles uma opção sem o risco potencial ao fígado, rins e trato
gastrointestinal quando se usa doses inapropriadas de analgésicos.

O estudo coordenado pelo Dr. Scott Nadler da
UMDNJ-New Jersey Medical School em Newark avaliou 371 indivíduos com dor lombar
aguda, não-específica. Destes, 113 foram submetidos a terapia com calor de baixo
nível, contínua (40 graus, 8 horas/dia), 113 a acetominofen 4000mg/d, 106 a
ibuprofeno 1200mg/d, 20 a placebo oral e 19 a pacote nãoaquecido lombar. O
investigador não sabia qual o tratamento de cada paciente deste estudo.

Foi observado que o alívio da dor nos dias 1,3 e
4, e a flexibilidade de tronco lateral durante o tratamento eram
significativamente maiores com a terapia de calor (pacote aquecido) do que com
ibuprofeno ou acetaminofen, e a impotência foi significativamente menor. A
redução da rigidez muscular no dia 1 foi maior entre os que usaram calor do que
os em uso de acetaminofen. Nenhum evento adverso foi grave, mas o grupo de
ibuprofeno foi o queapresentou a taxa mais elevada (10,4%).

Os autores concluem que a terapia com calor
foi superior a tanto acetamoinofen quanto a ibuprofeno para o tratamento de
lombalgia. O benefício terapêutico da baixa intensidade, e da longa duração do
pacote aquecido é devido a utilização contínua do aquecimento combinado com a
habilidade em manter níveis de atividade normal. 

Spine 2002;27(10):1012-1017.
Hérnia de Disco e Terapia Cranio Sacral
Autor: Felipe Mascarenhas | Publicado: 2014-05-26T17:31:00-07:00

Hérnia de
disco/Artrose/Tendinites

O disco é uma
estrutura que fica entre duas vértebras e faz parte da biomecânica da nossa
coluna vertebral. Quando sujeito às sobrecargas do nosso dia a dia, quando
abaixamos, viramos ou sentamos de forma inadequada associada a fraqueza dos
músculos que estabilizam a coluna, o disco pode romper-se e atingir as raízes
nervosas. Essa situação provoca muita dor.

O papel do terapeuta,
nesse caso, é fazer a descompressão das raízes que foram atingidas e, através de
testes biomecânicos, avaliar e proporcionar ao paciente uma condição de
mobilidade que não sobrecarregue aquele nível vertebral onde a hérnia
encontra-se.

A artrose pode-se
avaliar da mesma forma. É uma sobrecarga em alguma articulação do corpo devido a
sobrecargas biomecânicas, ou desequilíbrios musculares. O tratamento segue os
mesmos princípios que para a hérnia de disco, ou seja, descomprimir as
estruturas que estão em sofrimento e devolver um movimento mais harmônico do
corpo.

No caso da tendinite,
ocorre o mesmo. Porém, a estrutura que encontra-se com sobrecarga é um
tendão.

Conheça nosso terapeuta cranio
sacral

Dr.
Fábio Domingues

  
Fisioterapeuta
Bandagem Funcional -30 e 31 de Agosto de 2014 - kinesio, dynamic tape
Autor: Felipe Mascarenhas | Publicado: 2014-08-06T10:36:00-07:00

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O curso consiste em introduzir o aluno aos conceitos de bandagem, e ensiná-lo na prática como realizar as principais técnicas utilizando bandagens eláticas e Dynamic Tape.

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Pop Art
Autor: *-* amigas *-* | Publicado: 2012-08-17T06:17:00-07:00

Introdução 

A Pop Art, abreviatura de
 Popular Art, foi um movimento artístico que se desenvolveu na
década de 1950, na Inglaterra e nos Estados Unidos. Foi na verdade uma
reação artística ao movimento do
 expressionismo abstrato das décadas de 1940 e 1950.

 

 

  Crítica à cultura de massa 

   artistas deste movimento buscaram inspiração na
 cultura de
 massas para criar suas obras de arte, aproximando-se e, ao mesmo tempo,
 criticando de forma irônica a vida cotidiana materialista e consumista.
 Latas de refrigerante, embalagens de alimentos, histórias em
quadrinhos, bandeiras, panfletos de propagandas e outros objetos
serviram de base para a criação artística deste período. Os artistas
trabalhavam com cores vivas e modificavam o formato destes objetos. A
técnica de repetir várias vezes um mesmo objeto, com cores diferentes e a
 colagem foram muito utilizadas.Materiais usados

 

Os
materiais mais usados pelos artistas da pop art eram derivados das novas
 tecnologias que surgiram em meados do século XX. Gomaespuma, poliéster e
acrílico foram muito usados pelos artistas plásticos deste movimento.Principais artistas da Pop Art:

-
 Andy Warhol: maior representante da Pop Art. Além de pintor foi também cineasta.

-
 Peter Blake: foi o criador da capa do disco Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band, dos
 Beatles.

-
 Wayne Thiebaud: pintor norte-americano que se destacou na criação de obras com teor humorístico e nostálgico.

-
 Roy Lichtenstein: pintor norte-americano que trabalhou muito com HQs (histórias em quadrinhos), criticando a cultura de massas.

-
Jasper Johns: pintor norte-americano cuja obra principal foi Flag
(Bandeira) de 1954.Influências 

A pop art exerceu uma grande influência no mundo artístico
e cultural das épocas posteriores. Influenciou também o grafismo e os desenhos
relacionados à  moda. 
Nossa comida saudavél!
Autor: *-* amigas *-* | Publicado: 2012-05-27T09:17:00-07:00

ai agnt amaaaaa ela é bem-vinda em toda hora (inclusive na hra do trabalho.kkk)
kk essa vai ficar para historia,pena q o pé ja ta parando de produzir mas nao se preocupe nós vamos nos despedir e dar um pouquinho pra vcs! ;)
Diário de Julie Ville        (17ª página)
Autor: prs_boy | Publicado: 2011-11-01T08:14:00-02:00

[Continuação...]

Comecei à beijá-lo como uma louca. Desejando-o com todas as minhas forças. Queria senti-lo me tocando e assim como eu esperava, Stefan se transformará e começará a me beijar e me acariciar. Sentindo que ele retribuirá meu desejo fiquei louca e beijei-o com muito mais de intensidade. Comecei a tirar minhas roupas e em seguida tirei a dele. Já estava diante de mim aquele homem bem robusto com corpo atlético e um membro grande, muito notável. Coloquei-o em minha boca, comecei a sugá-lo com força e cuidado par não machucar. Mexia-o de um lado para o outro em minha boca. Passando minha língua por cima da grande cabeça.  Stefan começou a gemer de prazer, foi o suficiente para que eu ficasse ainda mais fora de mim e joguei-me por cima daquele membro e sem muita demora, já sentia que aquele mastro dentro de mim foi como se ele se encaixasse até o final dentro de mim. Com leves movimentos comecei a subir e descer em cima daquele mastro, que me levará ao delírio. Cada vez mais fui aumentando meus movimentos em cima daquele membro delicioso e quando seu membro fora aquecido de mais, Stefan derramará o elixir da vida. Cai cansada ao lado dele. Estava querendo um tempo para respirar, mas Stefan não achava que isso seria bem e sem descanso começou a acariciar meus seios e com suas mãos foi passando por cima da minha vagina, quando menos o esperei introduzirá seu dedo com cuidado nela, gemi por não esperar. Começou a fazer movimentos circulares com uma das mãos em cima e com a outra começará um delicioso movimento de vai e vem dentro de minha vagina. Agitou mais e mais e cada vez mais sentia uma coisa e gemia cada vez mais alto. Até que meu corpo se relaxou e então gozei muito, incrivelmente ele conseguirá uma coisa que eu não esperava. Relaxei um pouco mais para poder descansar, me virei para ele o abracei e fiquei quieta um pouco. Não durou muito, pois senti algo me cutucando lá em baixo próximo ao meu sexo. Quando olhei notei que o membro de Stefan já estava muito vivo, querendo mais. Essa minha distração foi suficiente para ele girar por cima de mim e ficar entre as minhas pernas e começar a me beijar. Ao mesmo tempo  em que Stefan me beijava ele foi colocando seu membro duro dentro de mim com cuidado. Senti  uma sensação inexplicável naquele momento. Foi uma tarde muito boa, na qual só foi terminar a noite. Horas e horas de muito prazer foi isso que senti e que dei a ele. Ficamos em todos os lugares que se possa imaginar daquele chalé. Logo pela manhã bem cedo Stefan me acordou com um beijo, dizendo que já estava de saída pois tinha que trabalhar. Disse para mim que iria ver se conseguia algum trabalho para mim, já que o dinheiro que o tio e que Ariel me deram, estará se acabando. Assim que Stefan sairá fui tomar um banho. Depois voltei a dormir.
Diário de Julie Ville        (16ª página)
Autor: prs_boy | Publicado: 2011-10-21T10:52:00-02:00

Continuação...

Adormeci com esse mesmo pensamento e sem chegar a conclusão alguma. Acordei  na manhã seguinte resolvi ir mesmo ir à praia. Mas logo me veio a idéia de que Stefan poderia estar lá para saber qual foi o motivo que tive para beijá-lo. Cheguei a pensar em não ir à praia, mas percebi que ficar me escondendo de Stefan não seria bom, pois poderia passar certas impressões a ele. Então resolvi sim ir à praia e se por um acaso ele me questiona-se algo em relação ao acontecido seria sincera e diria que foi o momento e naquele momento quis beijá-lo. Levantei  da cama ainda despida, tomei café da manhã. Arrumei as coisas, me arrumei e fui para à praia. O sol estava maravilhoso, estendi minha toalha e me sentei. Peguei uma revista para me distrair. Mas não pude folhá-la por muito tempo, pois ouvi uma voz me dizendo bom dia, por de trás de mim. Olhei para trás para ver quem era e lá estava ele, Stefan todo molhado, me olhando com um sorriso lindo estampado em seu rosto.Fiquei com certa vergonha, mais o cumprimentei com um beijo no rosto.  Ele sentou no meu lado e ficamos conversando um pouco. Enquanto ele me falava eu ficava fitando-o com os meus pensamentos.Por volta das onze horas resolvi que iria embora e sem que eu pudesse dizer algo, Stefan já tinha se prontificado em  me levar até o portão. A carência estava me pegando e meus pensamentos estavam longe.  Como gostaria de achar um pretexto para que Stefan subisse  para meu apartamento. Como não conseguir pensar em nenhuma desculpa, resolvi ser direta!- Stefan vamos subir para conversarmos mais? Disse eu, toda ansiosa para ouvir à resposta.- Subir nós dois? Será que não vão pensar maldades sobre nós? Indagou-o.- Claro que não. Sou uma mulher solteira e não tem nenhum problema. Retruquei, já o puxando pelo braço.Stefan estava todo sem jeito. Comecei a rir por dentro, pois fiquei imaginando como seria se ele soubesse do meu passado.Ofereci-lhe algo para beber e com muito custo ele aceitará um suco. Peguei suco para nos e me sentei bem ao lado dele, reparei que Stefan  corou na mesma hora.Havia muito tempo que estava só e meus desejos estavam mais que apurados, pois a carência me tomava há muito tempo. Mas como mostrar  à Stefan o que eu desejava. Estava nítida a certeza de que se eu nada fizesse, ficaria apenas com à vontade  mais instigada.Conversamos por um longo espaço de tempo e quando tomei coragem me joguei para cima de Stefan.

[ Minha melhor leitora é a minha Namorada, Minha Mulher. É você meu amor. Crislandia Silva..  Queria dizer que EU TE AMO DE MAIS MINHA GURIA. ]
Diário de Julie Ville        (14ª página)
Autor: prs_boy | Publicado: 2011-10-07T11:38:00-03:00

Continuação...

 Quando recobrei os sentidos vi que ele estava ali me olhando preocupado. Pensei comigo mesma, não poderia ser ele, mais era. Estava tão lindo, muito mais forte e com expressão seria. Mais ele era filho do falecido tio e isso me deixava nervosa, como se fosse uma piada do destino. Amei pai e filho, claro que de uma forma diferente.Ele pegou minhas malas e colocou no carro, chegará a hora de ir embora. Despedi-me da senhora Hanna e de todas as outras funcionárias do colégio. Entrei no carro e partimos para o aeroporto. Ariel era seu próprio motorista.Após passar umas horas no avião  e um tempo parada no transito, chegamos ao hotel. Estava muito cansada queria somente descansar e dormir um pouco.Ariel me desejou boa noite e se foi. Na manhã seguinte ele chegou bem cedo, pois achou que eu sentiria fome por não ter comido nada no dia anterior. Por mero  capricho do destino fomos almoçar no mesmo restaurante que fui à cinco anos com o pai dele e estou hospedada no mesmo hotel que fiquei  e fiz amor com o falecido pela ultima vez. Isso tudo estava me sobrecarregando. Queria achar uma forma de contar ao Ariel que foi o pai dele que me deflorou naquela casa do pecado onde ele havia me encontrado.  Por sorte ou azar ele não se recordava de mim.Passamos a tarde toda fazendo compras, pois eu tinha poucas roupas por conta do colégio que só nos fazia usar uniformes.Chegando ao hotel, Ariel tinha que conversar comigo.- Jullie você sabe que com a morte do meu pai você tem direito á metade de todos os bens que ele deixou.  Essa é a vontade dele e eu quero cumprir esse desejo dele.Minha mente ainda perturbada não me permitia prestar atenção as Explicações do assunto de Ariel. Precisava achar uma forma de contar-lhe toda a verdade, mais como? Pensei comigo mesma.Naquela  mesma noite me veio a idéia de fugir, sumir. Para que Ariel não sofra com a verdade, pois ele  jamais iria me perdoar. Mais como eu poderia fugir dele? Eu obtinha uma boa quantia que o falecido havia deixado dentro do envelope no colégio. Para não haver sofrimentos e não ter todo meu passado exposto resolvi que teria que realmente fugir. Planejei tudo e deixei todas as coisas da qual eu precisaria. Assim quando o  brilho do sol começará a aparecer eu já tinha me ido para longe dali. Deixei apenas um bilhete dizendo:Ariel,
Não posso aceitar o dinheiro e também não posso mais continuar aqui.
Obrigado por tudo um beijo.
Deixe-o em cima da mesinha da sala e sai rapidamente antes que Ariel acordasse. Sai de lá bem rápido, tomei o primeiro taxi que vi passando naquela hora e fui em direção ao Aeroporto.  Enquanto andava em direção ao portão de embarque ficava olhando de um lado para o outra para ver se Ariel não estaria ali me seguindo. Quando entrei no avião ainda estava com os nervos a flor da pele. Mas assim que ele levantou vôo me tranqüilizei um pouquinho e consegui pegar no sono.
Autor: merecesercontada | Publicado: 2013-01-05T10:49:00-08:00

Nos meus quase 20 e poucos anos

Já bati e apanhei por ter batido

Já caí e levantei

Já falei demais

Já falei de menos

Já fiquei calada quando não deveria

Já falei a coisa certa na hora certa

E me cansei de falar a coisa errada na hora errada.

Já fugi do colégio

Já me tranquei dentro da sala de aula

e mesmo assim fui a primeira a ler e escrever.

Já perdi a paciência

Já fui grossa

e já fui a amiga que alguém precisava.

Já perdi amizade

e mais tarde descobri que eu fui a melhor amiga que essa pessoa já teve.

E isso doeu.

Já gostei sem ser correspondida

Já gostei e fui correspondida

Mas nunca namorei.

Já beijei

Já fui beijada

E não deveria.

Já recebi declarações de amor

Já recebi pedidos de namoro.

Mas nunca namorei.

Já esperei

Já cansei de esperar

E continuo esperando.

Já vi uma amiga ter uma filha

e a outra engravidar

mas nada de amigas se casando.

Já briguei com minha mãe

Já fiquei sem falar com meu pai

Já bati nos meus irmãos.

E mesmo assim eles me amam.

Já tirei nota baixa

Já tirei nota máxima

Já tirei zero.

Já me abri demais

Já me fechei demais

Agora estou aprendendo a me abrir com as pessoas certas.

Já fugi de Deus

Já fugi de mim

Já tentei outros caminhos.

Hoje eu sei que só existe um caminho seguro.

E ele não é fácil.

Mas o que fiz de mais importante nesse tempo

Foi me entregar a Deus. Sem fingimentos

Sem vergonha.

Me entreguei.

Texto antigo, foto antiga...Só pra tirar a teia..

Feliz 2013!!! o/
Como não lembrar de vocês?
Autor: merecesercontada | Publicado: 2012-08-13T08:39:00-07:00

As vezes quando estou com uma de vocês, sempre me pego lembrando do passado, lembrando das nossas loucuras, de cenas inusitadas, risos, quedas, paixões, das festas que fomos e que festas, dos "amigos" que conhecemos e das pessoas que já passaram em nossas vidas. Quantos dias bons nós tivemos juntas hein meninas??? Quantos dias que sempre vão ficar lembrandos e guardados por cada uma eu sei. Hoje, vejo quanta coisa mudou, Suki namorando, Mah namorando, Pry casada e logo vem o Pedro Arhur, Tharrane e Thaianne sumidas, Loly e Babi sempre por aqui por perto, Suh quase namorando. Hoje, vejo que de certo modo, mudamos, e por obra do destino nos afastamos um pouquinho, sempre falo com cada uma, as vezes em particular, as vezes em um grupo pequeno...Mas, faz muito, muiito, tempo que não ficamos todas juntas.. Daqui há no máximo um mês e meio o P.A vai nascer e a vida da nossa Loira vai mudar mais ainda, ela está bem ansiosa, afinal é um acontecimento lindoo que vai mudar totalmente a vida dela.. As vezes em festa mesmo, me pego chorando e lembrando, do tempo bom que passamos e sei que ainda vamos passar, mas quero deixar claro que não é um choro de tristeza, e sim de saudade, afinal todos os momentos que passamos foram muuito bons e marcantes, com todas... Sei que a ficha não caiu pra algumas, mas nessa hora ela vai precisar muito do bondee, então que tal nos aproximarmos mais?? Tentar fazer uma festinha nem que seja só nossa, daquele jeito que já fizemos muitas vezes... Vamos festejar essa nova fase da Pry, torcer pra que ele venha cheia de saúde, orar pra que tudo dê certo pra nossa mais nova mamãe... :)

" Já parou pra pensar em quantas coisas já passamos juntas? O quanto já pensamos juntas, o quanto nos divertimos, brigamos, rimos, choramos, cantamos, abraçamos...
Como não lembrar de vocês? Como não chorar outra vez? Viveria tudo outra vez..."

Amo todas.

Nycezza
Bem vindo Pedro Arthur
Autor: merecesercontada | Publicado: 2012-10-31T19:07:00-07:00

Titias P.A

Tias e tios 

Príncipe Lindo!

Bem vindo, príncipe tão querido, tão protegido, tão amado, abençoado e esperado.O Mundo se abriu pra você, e tudo em nossa volta se transformou. Você nos encheu de esperança, você nos fez pensar diferente. Com esse jeitinho perfeitinho, essa boca, orelhas e pezinhos e a mão que quer agarrar o mundo, nosso anjinho, veio pra ensinar o que é o amor. Veio pra amar e ser amado.Estamos muito feliz por você existir em nossas vidas.Te amamos Pedro Arthur! 
Autor: merecesercontada | Publicado: 2012-08-15T21:02:00-07:00

Estou vendo filme, cada estrada que eu passei, cada história que eu vivi, os futuros que sonhei,cada dia, cada mês, cada estação que eu dividi com vocês, abri meu coração...Se um dia alguém falou que o que foi não volta mais.. a vida continua a escolha é suaSou feliz de olhar pra trás, como não lembrar de vocês? Como não chorar outra vez?Só de lembrar... Poder te abraçarSe a estrada se abrir, e eu tiver que seguir vou levar comigo cada amor de amigoComo não querer de novo? Posso até ser bobo com vocêsViveria tudo outra vezPortas se abriram, tive dias de frio... história surgindo, corações se unindoCada choro,  cada riso, cada emoção que eu dividi com vocêsE os laços que eu plantei.... que formaram raízes no meu chãoVou colher por toda vida amigos do meu coraçãoE se o mundo te esquecer, quando o dia amanhecer, quero estar aqui também... <3
Parabééns Sukii!!
Autor: merecesercontada | Publicado: 2013-03-09T07:45:00-08:00

Amiga, feliz aniversário te desejamos tudo de bom desse mundo louco.

Continue assim, vivendo a vida intensamente e sem medo de amar, sofrer e simplesmente viver.

Nos orgulhamos muito de você japoca linda!

Tem um textinho mais abaixo que descreve muito você hihih...

Te amamos!!

VidaJá perdoei erros quase imperdoáveis,tentei substituir pessoas insubstituíveise esquecer pessoas inesquecíveis.Já fiz coisas por impulso,já me decepcionei com pessoas que eu nunca pensei que iriam me decepcionar,mas também já decepcionei alguém.Já abracei pra proteger,já dei risada quando não podia,fiz amigos eternos,e amigos que eu nunca mais vi.Amei e fui amado,mas também já fui rejeitado,fui amado e não amei.Já gritei e pulei de tanta felicidade,já vivi de amor e fiz juras eternas,e quebrei a cara muitas vezes!Já chorei ouvindo música e vendo fotos,já liguei só para escutar uma voz,me apaixonei por um sorriso,já pensei que fosse morrer de tanta saudadee tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo).Mas vivi!E ainda vivo!Não passo pela vida.E você também não deveria passar!Viva!!Bom mesmo é ir à luta com determinação,abraçar a vida com paixão,perder com classee vencer com ousadia,porque o mundo pertence a quem se atrevee a vida é muito para ser insignificante.
Nunca se esqueça dos seus amigos
Autor: merecesercontada | Publicado: 2013-01-31T16:00:00-08:00

Esse texto não é para as que casaram ou as que estão interessadas. Esse texto é para lembrar a TODAS nós, amigas, mulheres, mães, futuras mães, esposa e futuras esposas o quanto é importante a presença da amizade na vida de casa mulher. Quero agradecer a vocês todas por tudo. Por estarem juntas, por estarem do meu lado em todos os momentos e quero que sempre exista essa amizade, mesmo que as coisas mudem, tempo passe,  mas a amizade de vocês será eterna.

Uma jovem esposa estava sentada num sofá num dia quente e úmido, bebericando chá gelado durante uma visita a sua mãe. Ao conversarem sobre a vida, o casamento, as responsabilidades da vida, as obrigações da pessoa adulta, a mãe remexia pensativamente os cubos de gelo no seu copo e lançou um olhar claro e sóbrio para sua filha.
Nunca esqueça seus amigos, aconselhou! Serão mais importantes na medida em que você envelhecer. Independentemente, do quanto você ame seu marido, os filhos que porventura venham a ter, você sempre precisará de amigos. Lembre-se de ocasionalmente ir a lugares com eles; faça coisas com eles; telefone para elesQue estranho conselho! Pensou a jovem. Acabo de ingressar no mundo dos casados. Sou adulta. Com certeza meu marido e a família que iniciaremos serão tudo que necessito para dar sentido à minha vida! Contudo, ela obedeceu à mãe. Manteve contato com seus amigos e anualmente aumentava o número de amigos.
Na medida em que os anos se passavam, ela foi compreendendo que sua mãe sabia do que falava. Na medida em que o tempo e a natureza realizam suas mudanças e mistérios sobre uma mulher, amigos são baluartes de sua vida.

Quando iniciamos esta aventura chamada vida, não sabíamos das incríveis alegrias ou tristezas que estavam adiante. Nem sabíamos o quanto precisaríamos uns dos outros. Após quase 50 anos, eis o que aprendi que com o tempo:

Amor fica mais frouxo.Coração se rompe.Carreiras terminam.Colegas esquecem os favores.Crianças crescem.Distância separa.Empregos vão e vêem.Companheiros não fazem o que deveriam fazer.Pais morrem.Tempo passa.Vida acontece.MAS…

Os verdadeiros amigos estão lá, não importa quanto tempo e quantos quilômetros estão entre vocês. Um amigo nunca está mais distante do que o alcance de uma necessidade, torcendo por você, intervindo em seu favor, e esperando-a de braços abertos, abençoando nossa vida!

amo vocês
Vamos viver o que há pra viver.
Autor: merecesercontada | Publicado: 2012-11-19T10:30:00-08:00

'' Não tem explicação, não tem não tem''

         Todas super ocupadas e ninguém tem mais tempo de escrever no blog né? Pois bem. Esse fds foi ótimo ao lado de vocês. Não poderia ter sido melhor, faltou mais gente... Mas deixa pra próxima certo?

            Tava morrendo de saudades. Fazia tempo que não fazíamos algo juntas. Teve uns acontecimentos...

bolsa dentro do balde com água, desejo que os celulares peguem, filmagens que eu não lembro, minhas dormidas, mas o mais importante. As risadas foram boas! Na foto faltou só a Mah.

Muitas coisas estão acontecendo esses tempos...

saudades de vocês, sempre.
Autor: Nayla Fontenelle | Publicado: 2012-06-18T15:00:00-07:00

No fim das contas, tem alguma coisa que você apenas não consegue falar.  Algumas coisas nós não queremos ouvir,  e outras coisas que falamos por não conseguirmos  mais nos silenciar. Algumas coisas são mais do que você diz, elas são o que você faz. Algumas coisas você diz porque não tem outra escolha. Algumas coisas você guarda só pra si. E, não muito frequentemente, mas de vez em quando, algumas coisas simplesmente falam por elas mesmas. 
Autor: Nayla Fontenelle | Publicado: 2012-07-12T11:27:00-07:00

Crie laços com as pessoas que lhe fazem bem, que lhe parecem verdadeiras. Desfaça os nós que lhe prendem aquelas que foram significativas na sua vida, mas, infelizmente , por vontade própria, deixaram de ser. Nó aperta, laço enfeita. Simples assim.