Resultados da AH / Self Hypnosis results
Autor: Vik | Publicado: 2013-07-11T15:40:00-03:00

TÔ BEM MELHOR AGORA! :D

tô feliz, mais centrada, satisfeita, confiante.
Continuei fazendo a AH, só q do começo, e os continuo tendo resultados, estou fazendo o q estou me sugestionando a fazer.
Hj já fiz novamente.

Agora eu fiz uma outra mudança q até agora ñ fez com q minhas sugestões tivessem efeito menor. Na verdade msm fazendo AH com essa mudança continuo seguindo fazendo o q me sugestionei fazer.
Essa mudança foi diminuir o tempo de meditação drasticamente. Antes apos me dar as sugestões eu meditava de 15 á 20 min. Só q a meditação na verdade pode ser feita até em 1 min. Inclusive alguns mestres budistas recomendam as pessoas q estão começando a meditar a fazerem pequenas meditações durante o dia de 1 min cada, umas cincos vezes no dia se eu não me engano.
Eu estou lendo o livro de um desses monges, e estudando novamente o q é a meditação.
Por estar nessa atmosfera do livro estou meditando mais durante o dia, observando meus pensamentos durante o dia, o q facilita e muito, na hora de fazer a AH. pois minha mente já esta mais preparada para entrar no clima da meditação, quando me sento corretamente e tal.
E já q estou fazendo tão pouco tempo a meditação, dá pra me sugestionar em diversas outras coisas.
Por exemplo eu sugestiono, quanto a alimentação, depois medito, terminado o tempo da meditação da sugestão da meditação, eu me sugestiono quanto ao tempo q gostaria de dormir, depois faço meditação. Não faço varias sugestões e medito, vou fazendo de uma em uma e meditando. E até agora como eu disse tem ocorrido tudo bem quanto a isso. Até pq eu ñ estou me sugestionando em coisas muito difíceis, estou começando devagarzinho.

I'M FEELING MUCH BETTER NOW! :D

I'm happy, more centered, satisfy,confident.
I continued doing the seff hypnosis, but I had that start from the beginng, and I keep have results, I'm doing what I'm sugesting my self to do.
Today I already do again.

By now I did another change that so far did not made my sugestions had less efect. Actually even doing Sef Hipnosis with this change I continued follow what I sugest my self to do. This change was dracally decrease the meditation' time. Previosly, after give suggestions I do meditation for 15 á 20min. But actually yhe meditation can be made up in 1 min. Including some buddhist masters recommend the people that r start to meditate to do little meditations during the day of 1 min each one, about five times aday &nbsp;if I'm not mistaken.
I'm reading the book one of these monks, and studying again what is meditation.
Being in this atmosphere of the book make me do meditate more during the day, watching my thoughts during the day, which makes it much easier, in time to make the self hipnosis. because my mind is already better prepared to get in the mood of meditation, when I sit down properly and such.
And since I'm doing so little time to meditation, I can suggest me in many other things.
For example I suggest my self, concerning Feed, then I do meditation, finished the meditation' time of the meditation' suggestion, I sugest my self about how long I would like sleep, then do meditation. I don't make several suggestions and do meditate, I doing a one on one and meditating. And so far as I have been told everything good about it. Especially because I am not suggesting in very difficult things, I'm starting slowly.