Como ter calma na hora da prova?
Autor: André | Publicado: 2010-10-09T19:53:00-07:00

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Como eu já disse para você ,no tripé do vestibular, a calma é realmente crucial.Antes mesmo de criar esse blog, sempre tive curiosidade de saber o que faz as pessoas passarem no vestibular.
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&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; E&nbsp; você imagina o que eu sempre ouvi? “A calma na hora da prova fez a diferença” ou “a falta de calma quase me fez reprovar na primeira fase, ainda bem que na segunda eu tive muita calma” ou &nbsp;“fiquei tão nervoso na primeira vez que fiz vestibular que nem consegui fazer a prova, ainda bem que no ano seguinte eu estava calmo e passei”&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;Isso porque se você estiver nervoso na hora da prova, você será incapaz de raciocinar, de ter calma para ler a questão, de usar a sua criatividade.Einstein sempre dizia que a criatividade é mais importante que o conhecimento, mas eu somaria que você só consegue usar adequadamente sua criatividade quando você está calmo.&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; Eu posso dizer a você, frente a frente de maneira franca, que seu desempenho na prova não vai ser nada bom se você estiver nervoso. Eu já acertei respostas no vestibular e que eu não sabia o conteúdo específico, &nbsp;mas eu estava calmo o suficiente para parar e conseguir acertar usando a lógica e um pouco de criatividade.&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;Você também consegue, posso apostar, mas você precisa estar calmo. Existem diversas técnicas para isso; hoje, eu vou dar a você uma das técnicas que considero mais poderosa, e que eu usava na hora do vestibular, é a técnica da ancoragem.&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;Você já percebeu que quando você tem um momento muito romântico e toca alguma música, toda vez que você ouvir essa música, você vai sentir aquele mesmo romantismo fluindo por você de novo?Ou &nbsp;se uma pessoa tocar no seu ombro durante uma discussão muito forte, toda hora que ela tocar no seu ombro da mesma maneira você irá sentir aquela sensação ruim de novo.&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;Isso é ancoragem, quando ancoramos algum sentimento a um toque, música ou imagem.Seu cérebro faz isso automaticamente, mas você pode usar isso a seu favor, e é muito fácil. Você vai pensar em alguma situação em que você estava extremamente calmo ou se colocar numa situação que gere uma calma muito forte. Por exemplo, alguma vez você ganhou algo e estava muito calmo?Ou quando você fica deitado na grama, aquilo traz uma paz enorme?Ache a situação , na memória ou na realidade, que você vivencie a calma com intensidade.&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;Sinta-se como se estivesse naquela situação se for uma memória, ou se coloque na situação que o deixa calmo. Vivência intensamente essa sensação de calma e toque uma parte do seu corpo com alguma pressão, por exemplo, pressione&nbsp; um &nbsp;dedo mindinho.Faça isso três vezes, toda hora que o sentimento advindo foi realmente intenso.&nbsp;&nbsp; &nbsp; Espere algum tempo, e toque exatamente igual&nbsp; no seu dedinho mindinho, por exemplo.Se você fez certo, você vai sentir a mesma calma fluir. Na hora da prova, toque no seu dedinho, e você sentirá a calma fluindo pelo seu ser. É realmente simples, e você terá a calma ao seu lado, eu não poderia imaginar melhor aliada no vestibular.Abraços,


André