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Reunião discute situação dos usuários de Morro do Côco
Autor: Izaura Freire | Publicado: 2013-06-11T15:05:00-03:00

Foto: Rodolfo Lins

Terça-Feira
11 de junho de 2013

Na manhã de ontem, segunda-feira (10), recebi a coordenadora do Centro de Referência de Assisitência social (Cras) de Morro do Coco, Rosy Motta, o coordenador do Hospital de Santo Eduardo, Márcio Adão, e a secretaria executiva do Conselho Municipal da Assistência, Fernanda Grain, para viabilizar melhor atendimento às crianças e usuários com deficiência de Morro do Côco, anteriormente atendidas pela Associação dos Pais e Amigos dos Excepcionais (Apae), de Bom Jesus.
Ação continua para evitar ocupações irregulares
Autor: Izaura Freire | Publicado: 2013-05-27T13:17:00-03:00

Foto: Secom

Segunda-Feira27 de Maio de 2013
Dando continuidade ao trabalho iniciado nesta quinta-feira (23) para prevenir ocupações irregulares nos conjuntos habitacionais do Programa Morar Feliz, uma equipe da prefeitura, formada por representantes das secretarias de Defesa Civil, Governo e Família e Assistência Social; Coordenadoria de Segurança Pública, Guarda Civil Municipal e, ainda, a Polícia Militar, entre outros, voltou nesta sexta-feira (24) ao Conjunto Habitacional do Parque Aldeia. O objetivo da ação é preservar a integridade das famílias e dos moradores.

Na ação do Parque Aldeia, foram notificadas quatro construções irregulares, além de outras casas muito próximas a redes de alta tensão e que, por questões de segurança, não pode ser destinada à construção. O Instituto Estadual do Ambiente (Inea) e a Secretaria de Meio Ambiente delimitaram algumas áreas de preservação ambiental, que estariam próximas à lagoa.

Uma das alternativas, segundo o Major Edison Pessanha, é ocupar as áreas muradas e que não podem ser habitadas com hortas comunitárias. O coordenador de Segurança e Ordem Pública, coronel Alcemir Pascoutto, falou dos locais que estão sem construção nos conjuntos. 

- Estes locais têm projetos específicos e estão sendo preparados para isso. O nosso objetivo é impedir ocupações irregulares e garantir que os projetos que estão previstos para estas áreas possam ser executados, como praças, arborização, creches -, disse o coronel Pascoutto.
Centro Pop e Casa da Cidadania debatem política de assistência
Autor: Izaura Freire | Publicado: 2013-06-13T10:01:00-03:00

Quinta-feira

13 de junho de 2013

Dentro dos preparativos para a Conferência Nacional de Assistência Social, que será precedida pela Estadual, ambas ainda sem data marcada e, ainda, pela municipal, em julho, a secretaria municipal da Família e Assistência Social, através do Centro Pop e Casa da Cidadania, continua mobilizando servidores e usuários da assistência. Amanhã (quinta-feira, 13), a partir das 15h, as duas unidades de atendimento a pessoas em situação de rua (Centro Pop e Casa da Cidadania) realizam mini conferências preparatórias, reunindo, além de funcionários e usuários, convidados especiais. 

De acordo com o coordenador dos dois equipamentos, Luiz Maurício de Carlo, durante três horas será apresentado todo o trabalho que é desenvolvido no local e, ainda, os serviços que são ofertados. Haverá, ainda, explanação da equipe multidisciplinar, formada por assistentes sociais, psicólogos, enfermeiros, monitores, seguranças, pessoal de apoio, além de coordenadores. 

- É uma oportunidade de mostrar, não só aos nossos usuários, mas também aos nossos servidores, toda a dinâmica de trabalho, falar sobre a Política de Assistência Social, diferente do antigo assistencialismo, entre outros pontos. E, ainda, direitos e deveres de quem atende e de quem é atendido e quer ser atendido – acrescenta Luiz Maurício.

A secretária Izaura Freire, que já confirmou presença, disse que as mini conferências estão sendo realizadas em todos os equipamentos da secretaria ((Cras, Creas, abrigos e outros), explicando a importância do tema e, assim, envolvendo as pessoas na política nacional de assistência. “Há tempos que a Política de Assistência Social mudou, mas muitas pessoas ainda desconhecem importantes pontos dela e isso é importante ressaltar, destacando neste contexto, o Sistema Único de Assistência Social (Suas)”, finaliza a secretária.

Hoje - O quadro atual de pessoas em situação de rua é outro. Antigamente a maioria era de outros estados e, hoje, cerca de 90% deles são de Campos, muitos nestas condições por quebra de vínculos familiares, outros por causa de vícios (álcool, maconha, cocaína e outros) e alguns, até, por acharem que assim têm mais liberdade.
Pilot
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-01-25T17:45:00-08:00

Em um mundo dominado pelas redes sociais resolvi criar um novo vício, um blog! Mas o que eu vou escrever, já escrevo tanto no twitter, facebook... Bem, vou escrever sobre mim, como se fosse um diário sem cadeado, onde não coubesse somente 140 caracteres. Não sou tão boa assim com as palavras, mas tenho essa sede de me expressar. Se sair uma palavra aqui outra ali errada, que as blogueiras profissionais não me julguem. Não tenho a intenção de ter um blog muito lindo não hein, só quero mesmo é escrever, nem que seja somente para mim mesma ler. Quem sabe um auto-conhecimento?
Minha vida não é lá uma aventura sem fim, sou uma pessoa que troca fácil um festa badaladíssima por um filme em casa. Sou muito essa coisa família, por vezes as vezes piegas. Tenho meus bons amigos, não priorizo a quantidade, e sim a qualidade. Tenho o meu lado profissinal total desenvolvido, uma acadêmica de medicina que está no 5º ano da faculdade, que em um futuro não muito distante quer ser uma ginecologista e obstetra de sucesso. Quando começo a falar da medicina meio que me empolgo um pouco, porque bem, respiro isso 24h por dia, mas vou tentar me conter.
Vou começar meu Pilot com o que me motivou a fazer o blog, a minha mais nova dieta (que medo dessa palavra). Sou uma gordinha clássica, desde pequeninha a fofinha da classe. Não sei como as pessoas me vêem na rua (as vezes tenho medo de saber), mas me classifico como uma gorda bem aceita. Alguns dizem que magreza é fundamental, mas eu vivi 22 anos da minha vida sendo uma fofinha feliz. Hoje, faltando 2 anos para a minha formatura, pensei que é hora de voltar a dieta, meus planos são de uma formatura magra, possível? Espero que sim! Faz 1 ano que não ia na minha médica da dieta, até me assustei quando fiquei sabendo que fazia tanto tempo que não ia lá. Vou confessar que não estou lá tão empolgada dessa vez, mas quando vens os resultados vou dividir com esse diário a minha alegria. Minha doutora é a mais alto astral e incentivadora que eu conheço. Bem, minha dieta será a da proteína. Já dei certo com ela uma vez e acredito que tudo há de fluir novamente. Não vou dar nomes aos bois, digo aos quilos, aqui hoje, há uma certa vergonha neles, mas o resultado, desse eu terei orgulho. Ok, minhas fórmulas ainda não foram feitas na farmácia, sei lá, remédio não é milagre, mas ajuda. Botei nisso o motivo de ainda não me jogar na carne logo depois de sair do consultório. Amanhã vai ser um dia, compras no mercado de iogurte natural e clight, vou conseguir com o meu pai os filés delícia e ovos da chácara. Será que consigo começar tudo amanhã? Bem, não sei, nem é segunda-feira o dia clássico, mas veremos. Não tenho tanta pressa assim em começar amanhã pra valer, pois sou daquelas pessoas que se começou, começou mesmo, nenhuma fugidinha. E creio que amanhã ainda não terei todos as armaduras para a minha batalha final.
Acho que em blog não se escreve tanto assim não hein. Fico por aqui com a sensação de "como é bom escrever". Vou me deitar agora, ver uns episódios de Friends que amanhã será um novo dia.
XOXO, J.
Meus primeiros 5kg
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-02-14T15:04:00-08:00

Minha santa ajudinha! Fui na minha pesagem dos 15 dias e a surpresa: perdi 5kg!!! Socorro, mas o que fazem duas semanas sem carboidrato, hein? Sai do consultório da Dra. Dóris e fui direto no mercado comprar meus 5kg de arroz e ver quanto pesado são os tais dos quilos a menos nos meus joelhos. Toda a luta compensa quando se sobe na balança sem medo e sim com alegria de ver quão grande foi a tua conquista. Eis aqui o meu prêmio.

A dieta da proteína é muito radical, não se come nada de carboidratos, e só carne carne carne e as vezes cansa. Ainda mais quando não se tem muito tempo, nem habilidade para se preparar muitos pratos. Mas nos últimos dias eis uma novidade. Conheci a Marta hoje, uma mulher que faz comidas  que são liberadas na dieta da proteína para vender, ela é paciente da mesma médica que eu, então não tem erro de escapar em algum ingrediente proibido. Ela tem um blog de vendas e as comidas são maravilhosas! O preço é bem acessível e os produtos são de alta qualidade. Óbvio que não consegui provar todos os produtos que encomendei, mas estes que comi são muito saborosos.  Ela em disse que faz outras comidas de baixa caloria, não só produtos proteicos. Os que eu comprei são todos claramente apenas proteicos, todos os ingredientes são liberados pela dieta da proteína. Deixo aqui a dica do endereço do site: http://dietadasproteinasbymarta.blogspot.com
Essa são as fotos da minha janta delícia mesmo estando de dieta. Primeiro uma tortinha de requeijão com palmito e de sobremesa uma panqueca de queijo doce (a panqueca é uma perdição).

As receitas desses pratos eu não tenho, mas o endereço de onde os encontrar eu já mostrei.  Deixo aqui o testemunho que vale a pena, são muito gostosos. Fazer da dieta algo que pertença a ti mesmo é algo difícil, mas não impossível! Admito que comeria esses pratos mesmo não estando de dieta. Conforme for comendo vou mostrando as delícias da Marta.
XOXO, J.
Últimos momentos
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-01-27T12:17:00-08:00

"O primeiro sentimento de quem está de dieta é o de revolta. Dá vontade de acabar com tudo, começando pelo que está na geladeira."
Socorro minha gente, meus últimos momentos dos carboidratos estão chegando!!! Minhas fórmulas ficam prontas amanhã e lá me vou eu de boca na proteína. Eu fico tensa para o primeiro dia, mas coragem mulher. Por enquanto eu vou pecando nas tentações...
Como eu ainda estou de férias do posto de saúde, vou conseguir fazer minhas comidinhas saudáveis em casa, depois só quero ver como vou conseguir levar os almoços por lá. O apartamento fica com aquele leve cheiro de carne, mas beleza, é por um bom motivo. Diz minha doc que "eu já sei o gosto da comida" então beleza. Conheço todos os carbos que existem, já provei e gostei, uns meses não vão me matar.
Quando começar com as receitas vocês vão amar, estou pirada com uma receita de pizza proteica que ganhei. Quando eu fizer, posto.
Fui no cinema hoje, amo muito cinema! Vi o filme "De Pernas pro Ar", é brasileiro, mas engraçadíssimo. Recomento para as amigas! Amanhã sim vai ser a sessão mais esperada, vou ver "O Turista" com meu preferido Johnny Depp!
Para finalizar, deixo aqui algumas frases hilárias que encontrei em um blog de dieta:
"As calorias são pequenos animais que vivem nos armários e que durante a noite apertam a roupa das pessoas."
"Certas dietas são simples. É só cortar açúcar, frituras, massas, molhos, bebidas alcoólicas, pães, biscoitos... e os pulsos."
"Jamais desista do seu sonho: se você for até uma padaria e não tiver, vá em outra!"
"Não fique chateado se você passar a vida gordo. Você terá toda a eternidade pra ser só osso!"
"Quando alguém lhe chamar de gordo não ligue, você é maior que tudo isso."
XOXO, J.
Dicas
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-04-18T19:24:00-07:00

"A motivação é uma porta que só tem chave pelo lado de dentro." (Autor Desconhecido)
Depois da última postagem cheia de lamentações aqui vai uma bem super afim de dieta.
E o post de hoje vai diretamente para minha amiga Fê Massena que vai encarar a batalha junto com a gente. Não tenho lá muitas novidades, mas algumas dicas que lembro e venho falar. Esses tempos eu lembrei que posso comer sashimi, amo muito! Deixo uma fotinho só para dar água na boca. E essa sexta-feira ainda é a Santa, mais uma desculpa pra essa delícia.Outra dica muuuito importante é sobre um adoçante, o nome é ˜Tal e Qual˜ e tem na maioria dos mercados de Poa e em Montenegro só no Nacional. Ele é uma delícia, é permitido na dieta e o melhor é que já vem na dose certa, é como se fosse um açúcar mesmo. 
E já entrando no clima da páscoa um enfeite da porta. Quem acredita que foi feito pelas pessoas especiais de uma escola de deficientes de Brochier? Eu amei!
XOXO, J.
Tudo pronto
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-01-28T14:58:00-08:00

Enfim tudo dentro dos conformes: entusiasmo a flor da pele, fórmulas na mão, geladeira sem nenhum carbo e cheia de proteínas. Fiz uma mega compra no mercado, só carne, queijo (gosto de comprar queijo no palito para aqueles momentos de "o que vou comer"), iogurte natural, clight, requeijão, ovos, água, palmito (por incrível que pareça eu substitui o arroz pelo palmito), e por aí vai...
Amanhã é sábado, dia 29/01/2011 e eu vou começar a minha dieta! Será que é um bom dia? Acho que sim, já perdi tempo demais com a farmácia.
Eu tive uma ideia meio estranha enquanto estava no mercado. Sente só, para cada quilo que eu perder vou comprar um saco/quilo de arroz. Preciso ter noção de quantidade. Vou deixar em cima de um lençol e ir levantando e sentindo o quanto de peso que estará saindo dos meus joelhos quando emagrecer, acho que vai ser divertido e estimulante.
E eu recebi meu primeiro comentário do blog hoje, da Lisandra, ela é paciente da mesma médica que eu (já sou sucesso no consultório em Dra. Dóris?!). A mulher perdeu 27 kg gente!!! Isso é muita coisa, fiquei imaginando 27 kg de arroz. É um orgulho tremendo, parabéns guria! É legal ter um feedback das pessoas que lêem o que escrevo, a maioria me fala pelo twitter, mas se quiser pode comentar que ficarei feliz de ler.
Enfim, fui no cinema novamente e vi "O Turista", o filme é MA-RA-VI-LHO-SO! O elenco é nada mais nada menos que Depp e Jolie, é muita beleza para um filme só. Ele começa em Paris e termina em Veneza, preciso falar mais alguma coisa pra deixar todo mundo com vontade de assistir? Não né. No início vi o trailer de um filme com a Anne Hathaway que o nome é "Amor e Outras Drogas", acho que será o de amanhã ou domingo, parece ser bem bom.
Até amanhã, será o grande dia!
XOXO, J.
"Pensa no arroz"
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-01-31T16:16:00-08:00

E hoje foi o meu último dia de férias, amanhã é posto de saúde novamente, e na bolsa meu iogurte natural. Posso dizer que hoje comi um pouco mais em relação a quantidade, mas tudo dentro dos limites e comidas da dieta. Para não perder o costume um cineminha, como isso me faz bem! Hoje eu vi "Amor e Outras Drogas", um romance bem gracioso com a atriz que amo Anne Hathaway e Jake Gyllenhaal. Depois fiquei pelo Bourbon Country mesmo para jantar, é difícil dizer não aos lugares que costumava comer, fui no restaurante Viena, tem grelhados e salada, me senti uma pessoa super saudável com esse prato:

E ontem quando me senti um pouco fraca em relação ao meu pensamento positivo veio meu BFF Felipe sempre animando. Quando eu fico abalada com a faculdade sem vontade estudar e tudo mais vem ele e me diz "pensa no salário", agora em relação a dieta quando veio um desânimo ele me disse "pensa no arroz" (em relação aos quilos perdidos e arroz comprado que falei em outro post), achei hilário!
É gente, de fato já me sinto bem desintoxicada em 3 dias. Deus é pai povo, 3 dias sem carboidrato algum, é uma beleza esse início!
XOXO, J.
Começou
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-01-29T17:26:00-08:00

E é dada a largada! Comecei, consegui!!! Começar uma dieta é sempre tão difícil né gente... Hoje então foi meu dia escolhido para iniciar mais essa luta. Sobrevivi! Começar no sábado não é pra qualquer um, como disse a Vivi nos comentários é bom pra mim poder pensar que o pior já passou. 
O dia começou tarde e já fui logo preparar meu almoço movido a filés e palmito, ficou bem delícia. Depois fui pro MedCurso que foi uma loucura total, 5h de aulas de nefrologia não são lá os planos para o sábado a tarde, mas passou. Fiquei com uma fominha na metade da tarde, mas aguentei. Cheguei em casa com aquela vontade de devorar a geladeira inteira, respirei fundo e vi o meu queijo no palito, devorei. Lembrei da receita de pizza proteica que ganhei e "é ela", fui no mercado para comprar tudo o que precisava. Ficou uma delícia!!! E eu tive uma ideia, essa é de bacon e eu amo palmito, farei uma de palmito outra hora. Obviamente tudo movido a muito Clight Tea de pêssego.  Curte a foto e vê como a cara dela é boa:
 
Receita Pizza Proteica:MASSA: 2 ovos e 1 pote de requeijão batidos no liquidificador.RECHEIO: 1 tomate picado, 1/2 cebola picada e bacon frito (sem a gordura). Queijo mussarela para cobrir.MODO DE PREPARO: Untar a forma de pizza e colocar a massa para assar deixando ela bem douradinha. Bote o bacon picado em cubos para fritar. Em outra panela faça o molho com tomate e cebola. Após junte o bacon (bem sequinho) com o molho e espalhe em cima da massa da pizza. Distribuir o queijo conforme o gosto e aquecer.Bom apetite (receita recebida da Dra. Dóris)!
E esse foi o meu primeiro dia, correu tudo bem, sem fugidinhas, estou orgulhosa.
Vou me despedindo por aqui que amanhã tenho plantão no Pronto Socorro bem cedinho, então cama para mim nesse sábado a noite.
XOXO, J.
Delícias doces
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-02-22T14:27:00-08:00

E já faz uma semana que não dou mais as caras por aqui, mas voltei! Sabem aqueles dias que parece que tu não tá emagrecendo mais? Estou fazendo e comendo tudo o que fazia antes, mas parece que deu uma estacionada. Não sei se sou eu que estou mal acostumada porque nos primeiros dias foi tudo tão rápido não é mesmo... Para dar uma animada ontem e hoje resolvi fazer doces diet com os ingredientes permitidos na minha dieta. A peripécias na cozinha foram de gelatina diet, leite condensado diet e chantily diet (sim, quem está de dieta também pode ter seus minis desejos alimentares realizados). Na realidade também houve a tentativa de fazer as panquecas, mas foi um desastre, não sei como as pessoas conseguem desgrudar a panqueca da frigideira, é uma missão impossível. Vou deixar as receitas bem sucedidas aqui. Talvez tenha um ingrediente que não seja do conhecimento de todos, o adoçante Tal e Qual, ele é uma peça fundamental nos meus pratos doces, um achado! Tem nos supermercados de Porto Alegre, é só procurar.
Só para constar que estou em um dia ótimo hoje, fiquei em casa o dia inteirinho! Como no posto  de saúde estamos apenas com uma médica durante dois dias, não tem porque ficarem três internos com ela, então fizemos um rodízio e hoje foi meu dia de folga, amei. Passei o dia cozinhando e olhando seriados (sou viciada) que estavam atrasados, o episódio que mais gostei obviamente foi o de Grey's Anatomy que falou sobre a Golden Hour do trauma, maravilhoso!

 Receita Leite Condensado Diet:
INGREDIENTES:
- 1 xícara de leite em pó desnatado
- 1/2 xícara água fervente
- 1/2 xícara adoçante Tal e Qual
- 1 colher de margarina
MODO DE PREPARO: Misturar tudo em uma panela até engrossar, após colocar na geladeira e bom apetite!

Receita Chantily Diet:
INGREDIENTES:
- 1 colher sopa gelatina sem sabor
- 12 colheres água fria
- 18 colheres água fervente
- 18 colheres leite em pó desnatado
- 5 colheres suco limão
- 3 colheres adoçante Tal Qual
MODO DE PREPARO: Amoleça a gelatina na água fria e coloque água quente até desmanchar. Junte o leite em pó, o suco limão e adoçante após misture bem (pode ser liquidificador). Leve ao freezer por 15 minutos, retire e bata na batedeira em alta velocidade até obter um creme fofo.

São todos receitas bem fáceis, até eu que sou um desastre na cozinha consigo fazer. Não sei quem inventou elas, mas que ficam uma delícia isso ficam. O leite condensado é mais doce, não é como leite condensado de verdade, é mais durinho, ou se não era pra ser o meu ficou... O chantily é bem delicioso, dá pra colocar em mais coisas e é um pouco mais leve. Indico os dois.

XOXO, J.
Surto dos 3 meses
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-04-15T14:40:00-07:00

Pois já faz uns bons dias que não escrevo no blog, que saudade que eu estava disso aqui! Hoje depois de um surto por doces notei que isso de escrever compartilhando sentimentos e recebendo o apoio das pessoas me faz  ser mais forte. Estou em uma crise de abstinência por doces há 3 dias, está sendo horrível, Deus do céu... É uma vontade absurda, o doce pra mim é como a droga do drogadito, o álcool do etilista. Passei na padaria e comprei os meus vilões, mas quando cheguei em casa olhei pra eles não consegui, lixo pra eles!!! Me senti a pessoa mais fraca do mundo quando cheguei em casa e me dei conta do que estava prestes a fazer, ainda bem que minha irmã deu uma estava por perto e me deu esse apoio. O final foi: sou mais forte que isso! Porém houve uma falha, um deslize, uma recaída. Pra me redimir desse momento de prazeres descontrolados uma caminhada pelo condomínio para queimar umas calorias, perdoada?

Mas chega de pensar em coisa ruim, acontece... Acho que meu surto passou e eu ainda estou de pé. O importante é que já se passaram 3 MESES e 14kg!!! É gratificante pensar assim, dá um ânimo! Já notei uma baita diferença no meu corpo, nas roupas e até nos calçados (acredite se quiser, eu emagreci no pé). As pessoas com quem convivo também já notaram as minhas novas formas, como é bom receber elogios. Enfim, como vocês puderam ver a dieta anda aos seus trampos e barrancos, mas ao todo ainda estou firme.

Ontem fui ao teatro ver uma peça do Miguel Falabella, o nome é ˜A Gaiola dos Loucas˜. A peça foi divertidíssima, recomendo a quem tiver a oportunidade de assistir. Eu adoro esses eventos no meio da semana pra dar uma animadinha na quinta-feira.

Torçam por mim!

XOXO, J.
Superação
Autor: Juliana Paulina | Publicado: 2011-02-07T15:23:00-08:00

Santo Deus, com Punta del Este é lindo! Passei 5 dias incríveis nas praias Uruguaias com a miha família, puro luxo. Todas as minha expectativas foram alcançadas, nunca pensei que esse lugar pudesse ser tão lindo. Mas a minha maior surpresa comigo mesma foi que: NÃO FUGI DA DIETA UM DIA SEQUER, que vitória! Eu tive até por alguns minutos o pensamento de "ah, só isso, só um pouquinho", mas o pensamento no arroz foi mais forte que a tentação da gula. Estou com um orgulho imenso de mim mesma, como essa sensação é boa. E haja parrilla uruguaia para tantos dias nesse país de carnes deliciosas. O que posso dizer, Punta é apaixonante!

Essa é a semana da minha pesagem dos 15 dias, será na quinta-feira, estou a mil pelos resultados.  Sabe que o desespero por doce que estava me consimundo no início da dieta já passou, agora é aquela vontade lá no fundo só. Os dias passam e as coisas vão se tornando muito mais fáceis. Cada dia uma nova luta, uma nova superação...
"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimentoenvolvido e não na vitória propriamento dita." (Mahatma Gandhi) XOXO, J.
Anjos da noite !!! @ummundomelhor  São pessoas especias tementes a Deus ... e o suficiente, ter paz.. ajudar nunca e demais..  quando se sentir mal , visita algum lugar, ou hospital ?  vai mudar sua ideia sobre reclamar da vida... obrigado a Deus e as oportunidades
Autor: Vinicius Cavalcanti | Publicado: 2015-08-25T23:16:00-03:00

Esse é o Zézinho "Beatlemaníaco, catador de papelão pinta sonhos nas fronteiras da Favela Funchal ... Detalhe me chamou pra fazer uns grafite lá na Funchal , o que não faço por Deus ... Esta história vai longe ... @ummundomelhor família Anjos da madrugada ... Deus obrigado ! Até ..
Raças - Cavalo - Pelagem dos mais diversos peguei de um "Tópico" e deixei apenas o que acho interessante.  #horsemenship
Autor: Vinicius Cavalcanti | Publicado: 2016-03-27T14:41:00-03:00

good horse is never a bad colour, o que significa, aproximadamente, que se o cavalo é bom, sua pelagem será necessariamente boa... mito ou verdade? 

Árabe 
Andaluz
Árabe-frísio
Appaloosa
Berbere
Bretão
Brasileiro de hipismo
Cavalo campolina
Clydesdale
Crioulo
Frísio
Lusitano (cavalo)
Holsteiner
Mangalarga paulista
Mangalarga marchador
Oldemburgo
Paint Horse
Pampa
Pantaneiro
Pônei
Pônei brasileiro
Puro sangue inglês (ou PSI)
Puro sangue lusitano
Quarto de milha
Shire
Selle français (ou sela francês)
Sorraia
Poesias, Ilusões letradas...        Por Renata Bicca: Entre 4 paredes
Autor: fran | Publicado: 2011-10-26T10:59:00-07:00

Poesias, Ilusões letradas... Por Renata Bicca: Entre 4 paredes: A noite passada eu te encontrei em meus sonhos Durante toda a madrugada fui tua mulher e tu meu homem. A noite passada te encontrei em...
Carência afetiva,inimiga número um do amor..
Autor: fran | Publicado: 2011-07-07T08:12:00-07:00

Quem não conhece a expressão de que não devemos ir ao supermercado fazer compras quando estamos com fome, pois assim compraremos muito mais de que realmente necessitamos?
Com o amor acontece algo similar. Quando nos sentimos carentes é comum embarcarmos em relacionamentos confusos, pois buscaremos no outro o amor que não conseguimos armazenar em nós mesmos.

Algumas mulheres ao se sentirem carentes, doam intensamente seu amor ao companheiro, oferecendo toda espécie de carinho, afeto, agrado, abrindo mão de sua própria vida em função do outro. O companheiro vem em primeiro lugar, muitas vezes acabam abrindo mão de seus amigos, trabalho, família, filhos, simplesmente para satisfazê-lo. Mulheres carentes fazem de tudo em prol do companheiro, vendem sua própria alma, ou melhor seu coração, se for preciso. Se esquecem que são tão merecedoras de amor quanto eles.

Como os homens se comportam frente as mulheres carentes? No início alguns podem até gostar, já que recebem tudo de suas amadas, carinho, amor e dedicação total. Com o tempo acabam se cansando desta situação, perdem interesse por suas companheiras, desqualificando-as e desmerecendo-as.

Essas mulheres, possuem uma lógica distorcida do amor, pensam que quanto mais se doarem ao seu amado, mais ele as amará.

Quando a mulher se esquece de si, ela abre portas para ser rejeitada, para ser menosprezada e para não ser valorizada pelo companheiro.

As mulheres carentes, muitas vezes não conseguem se satisfazer com o que recebem. Sugam a energia dos que estão a sua volta exigindo atenção constate, querendo agradar, querendo ser uma boa dona de casa, esposa e amante. Por medo de serem abandonadas, fazem de tudo para ter seu companheiro por perto, como afirma o ditado: ruim com ele pior sem ele. A baixa auto-estima sempre vem acompanhada nesses casos, pois não gostando de si, atraem pessoas que também não a valorizam.

Quando a mulher é independente, inteira e autônoma ela é mais seletiva em suas escolhas afetivas, tem a capacidade de optar por relacionamentos que irão lhe oferecer trocas mais maduras e criativas. Escolhem companheiros mais maduros psicologicamente, dispostos a dar e receber e a manter um relacionamento onde os dois ganhem.

Voltando ao exemplo do início: quando se está com muita fome até o pão de ontem se aceita. Com carência é igual, pois qualquer coisa é melhor do que nada.

Como não cair nessas armadilhas então? Primeiramente a mulher deve priorizar sua vida, saber dar a devida importância a seus valores, idéias e crenças pessoais. Deve estimular o contato com suas amizades, estar aberta a novas amizades ou experiências de vida, dedicar-se a um trabalho produtivo que goste e no qual sinta-se realizada, ter vários prazeres em sua vida e principalmente não limitar o seu existir, o seu propósito de viver em função de uma relação.
Autor: fran | Publicado: 2010-12-28T07:32:00-08:00

Já vivi quase 28 anos, Ja passei por tantas lutas q achei q nao fosse suportar, ja conheci pessoas maravilhosas e outras que nem devia existi, Já perdoei erros quase imperdoáveis, tentei substituir pessoas insubstituíveis e esquecer pessoas inesquecíveis. Já fiz coisas por impulso, já me decepcionei com pessoas quando nunca pensei me decepcionar, mas também decepcionei alguém. Já abracei para proteger, já dei risada quando não podia, fiz amigos eternos, amei e fui amada, mas também fui rejeitado, fui amada e não amei. Já gritei e pulei de tanta felicidade, já vivi de amor e quebrei a cara muitas vezes ! Já chorei ouvindo música e vendo fotos, já liguei só para ouvir a voz, me apaixonei por um sorriso, já pensei que fosse morrer de tanta saudade, tive medo de perder alguém especial (e perdi) ! Mas vivi ! Viva ! Não passo pela vida... você também não deveria passar ! Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida e viver com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante." E hoje eu sei quem eu sou e pra onde eu vou!!!!JESUS CRISTO A UNICA SALVAÇAO.Eu sou o que Deus diz sobre mim!!!!Nao o q os outro Pensam!!!!!!!!
Autor: fran | Publicado: 2011-04-26T10:21:00-07:00

           O QUE É SER FELIZ???
Portanto, ser feliz é amar o outro de puro coração sem exigir nada em troca, é amar sem se deixar sufocar, é ser livre, é não se escravizar e nem escravizar o outro, é certamente amar como Jesus amou, pois o verdadeiro amor jamais escraviza, jamais oprime e jamais engana. Pois ser feliz é buscar a felicidade e não ter medo de renunciar o supérfluo, o efêmero para encontrar o essencial, o eterno. Devemos acreditar numa sociedade mais humana, justa e feliz. Todavia, onde estamos buscando a felicidade? Enfim, concluo com está frase de Gabriel Chalita: "Acreditar é um nunca deixar de ter esperança. É lançar-se e entender que somente na insegurança do vôo a águia prova que pode ser feliz. Eis nosso sonho. Eis nossa ação". Eis nosso desafio. Que Deus nos conceda a graça de sermos corajosos e lutar pela nossa felicidade e pela dos outros, cada um a partir de sua própria vocação. E juntos seremos felizes, nós e muito mais gente.

Ass:FrAnZiNhA..

 
Autor: fran | Publicado: 2010-10-11T11:39:00-07:00

Para meu amor com Saudade Eu nunca imaginei chegar tão longeSerá que, naquela época eu estava procurando algo mais.O amor veio até nós.Alma limpa suavemente com o vento.Será que flutuam na paz desse momento,Ele traz mais vida ao coração.Quero aproveitar cada segundoCada dia mergulho mais profundoEu vou perder, você apostaPara você que eu sou capaz de tudo.Lindo. Bem-vindo!Eu vou fazer para merecerQue nossa história continuará,So Beautiful, a vida sorri quando você chegouBem-vindo, o mundo abriu quando você entrouEu vou fazer para merecê-lo,E a nossa história vai continuar Ass.Fran
Para Meu Eterno Amor!!!!
Autor: fran | Publicado: 2011-07-15T05:43:00-07:00

                                                            Frases!!!

Simplicidade é ter o céu e querer apenas uma estrela, é ter o oceano e querer apenas uma gota de água, é ter o mundo e querer apenas uma pessoa … você
,
Por um acaso as pessoas entram em nossas vidas, mas não é por acaso que elas permanecem.
,
Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem se converter em realidade no amanhã!
,
Por mais que eu mim perca nas escuridões das trevas, sempre mim encontrarei na luz do teu olhar!!!
,
Ao pensar que tudo na vida passa, lembre-se que passei na sua vida com desejo de ficar para sempre
,Se o amor que sinto por ti for um sonho, quero dormir para sempre.

O que eu mais quero não é ser o seu primeiro amor, mas sim seu último romance.
,
Trocaria todas as riquezas desse mundo por um simples beijo seu!!!
,
Só conseguirei te esquecer quando um pintor através de uma tela, transmitir o som de uma lágrima caindo.
,

                                       ass:Fran..
  brasilia 15/07/2011
Um defabafo.
Autor: fran | Publicado: 2011-04-26T11:12:00-07:00

 Pensamentos .....
Faz quase  um mes que estou separada,foi um pouco dificil pra mim agora sozinha e com um filho num mundo sem pai e sem mãe mas to traquila tenha uma otima companhia(meu filho Matheus).estamos bem sem brigas constantes nos divertimos saimos mas .

Mas fica sempre a solidão então e nessas horas que sinto falta uma companhia ,um namorado,um amigo conheci esses dias um cara chamado (Julio)ele a quele tipo de cara play boy mas ele me faz bem conversa com ele mesmo com suas respostas secas  e bom conversa com ele assim me sinto apaixonada.Mas preciso de algo real para eu possa tocar, beijar e amar.estou sozinha e prefiro assim sem ninguem no meu pé.
Falo ,canto e danço mas preciso de vc perto de mim.........
ainda men sei quem e vc mas sei que vc existe nos meus sonhos,e vou te esperar mesmo que eu não saiba se vc vai demora mesmo que eu não consiga falar a palavra (EU TE AMO )vou tentar ate um dia poder te encontar e te falar o quanto  amo vc ...andaria mil milhas por vc...

                                                                     Ass:Fran...

                                            Para vc meu amor em algum lugar do mundo  
Dias dificeis...
Autor: Fáh | Publicado: 2011-10-12T10:07:00-07:00

Por muito pensei em decistir... Voltar a ser o que eu era antes até ja engordei um kilo... Mas ergui minha cabeça e aqui estou novamente com minhas forças recuperadas para dizer a vocês que não irei mais decistir pois esta luta não irá acabar eu sou forte e vou vencer... Sábado voltarei para postar meu peso pela manhã e sábado a noite visitarei todas que me dão apoio e força nos momentos dificeis.. bjOs e desculpem pela minha fraqueza nestes ultimos dias.
Agradecimento...
Autor: Fáh | Publicado: 2011-10-03T12:37:00-07:00

Hoje estava aqui pensando quanta coisa eu ja consegui depois que encontrei esse blog e hoje com 50 seguidoras só tenho a agradecer a todas essas amigas queridas que encontrei a tanto apoio de cada uma de vocês que passam aqui no meu cantinho para dar uma força, vários conselhos, e tudo de melhor nesta luta contra a balança... Só tenho a agradecer a todas vocês e dizer que espero poder ajudar a todas assim como todas me ajudam... Quero poder estar sempre aqui mesmo alcançando meus objetivos vou continuar aqui ajudando a todas alcançarem os seus também.. Unidas somos muito mais fortes e capazes..
.
Autor: Fáh | Publicado: 2012-11-29T14:13:00-08:00

Gente volteiiii!!!! E é claro não desisti estou de volta pra contar meu emagrecimento aqui pra vc! Engordei gente, :( mas foi por um bom motivo , pelo meu bebezinho hehehe. Mas agora que ele já saiu da minha barriga to de volta com toda força! Bom cheguei aos 87kg mas agora ja perdi alguns. Amanha me pesarei e postarei aqui o peso. Estou fazendo a dieta dos pontos, meu objetivo é chegar aos 58kg e conto com a força e  conselho de todas vocês, toda sexta atualizarei meu peso e sempre vou estar apoiando todas que me apoiarem também. Estamos juntas nessa né? Em 2013 a auto estima irá subir para todas ok??

TENHO CERTEZA QUE COM FORÇA E GARRA LOGO VEREI A BALANÇA ME MOSTRAR ISSO, AINDA FALTA, MAS NÃO DESISTIREI. E DEPOIS CHEGARÁ OS 58KG.
Dia da pesagem...
Autor: Fáh | Publicado: 2011-09-30T02:40:00-07:00

Olá amigas!
Passando hoje bem cedinho agora são 06:34h da manhã, é que essa sexta-feira e esse finde não vo ter tempo de blogar então passei aqui bem cedinho para desejar um otimo finde a todas vocês e que seja bem light para todas nós. Bom consegui perder aquele pesinho que eu tinha engordado e ainda perdi 300g a mais somando tudo deu 800g OFF! Amigas lá pela semana que vem eu passo para visitar os blog´s de vocês... Beijos...

                                                                      -800g
Mudando data da pesagem...
Autor: Fáh | Publicado: 2011-10-07T14:10:00-07:00

Olá amigas fiquei sabendo que o certo é se pesar pela manhã porque vc esta sem comer nada e dai seu peso esta correto como eu sempre me pesei na sexta a noitinha vim aqui contar para vc´s que apartir de amanhã vou começar a me pesar todo sabado pela manhã... Então amanhã volto aqui para postar meu peso... Beijos a todas e fiquem com Deus... A ja ia me esquecendo to feliz sabe to tentando comer umas 600cal por dia para ver se consigo sair desses 64kg que estão me perseguindo...hehe espero amanhã ter boas noticias.. bjOos té amigas!
Uma surpresa....
Autor: Fáh | Publicado: 2012-02-20T08:57:00-08:00

Oie amigas estou passando aqui para dizer que não vou mais conseguir emagrecer sabe agora vou ter que cuidar o que comer sem deixar de comer nada como: proteinas, vitaminas, ferro, fibras,frutas e de tudo um pouco ainda to me acostumando com esta ideia de só poder a voltar a fazer dietas daqui 9meses sabe ainda vo te que ir no medico e tudo mais dois exames de farmacia positivos ja me convenceram do porque de tantas dores abdominais e enjoos... Ai amigas queria um apoio poder contar com vocês... Acho que ja entenderam o que ta acontecendo néh??? BeijOos a todas...
Forças renovadas...
Autor: Fáh | Publicado: 2011-10-15T02:41:00-07:00

Aii amigas olha a foto da minha vergonha...
+900gMas posso dizer que essa energia positiva que todas encontramos no blog me tras muita esperança renovada de que semana qjue vem, próximo sábado tudo vai estar diferente... MELHOR... Ontem comprei várias coisas light´s, agora estou ingerindo 1000cal por dia porque 600cal era pouco mesmo , já voltei para minha dieta dos pontos.. Resumindo: voltei pros eixos...hehe

Obs: A noite volto para comentar seus blog´s.. bjOos
Voltando com tudo...
Autor: Fáh | Publicado: 2012-02-14T16:03:00-08:00

Aiiii que vergonha...

Tive uma recaida das bravas engordei tudo que havia emagrecido... E ta dificel conseguir emagrecer sem a ajuda de voces minhas amigas... Quero que saibam que estou de volta e espero nunca mais desisitir estou fazendo caminhadas e tambem voltei para minha dieta... Espero ter a ajuda e apoio de todas voces e saibam que vou estar aqui todos os dias para apoiar voces.. Toda segunda vai ser a minha pesagem espero que voces não se assustem tanto com a minha primeira pesagem... segunda crio coragem e posto a foto da balança... Amigas muito obrigada por sempre me apoiarem espero que eu nunca mais descepcione voces.. bjos a todas!
Dia de pesagem!
Autor: Fáh | Publicado: 2012-11-30T09:42:00-08:00

Bom gente depois dos 87kg da gravidez até que da pra fica feliz com esse peso, mas não vejo a hora de entrar na casa dos 60kg hehe. Abraço a todas ótimo finde e tudo de bom para todas nós! Força que iremos alcançar nossos objetivos...

DICA:

Estou tomando muito chá verde que além de ajudar em varias doenças também auxilia na redução de peso, fica a dica a todas vocês amigas:
Oieee....
Autor: Fáh | Publicado: 2011-10-29T06:24:00-07:00

Migas desculpa a falta de tempo passando rapidnho para dizer que apartir da semana que vem quero volta a postar mais frequentemente aqui viu.. bjos a todas e otimo finde a e as novas seguidoras amanha se Deus quiser volto aqui para seguir o blog de vocês tbm.. bjão fiquem com Deus!
Roteiro do Trabalho sobre o Filme Diários de Motocicleta
Autor: ELÔ | Publicado: 2011-10-25T17:46:00-07:00

Nome:______________________________Turma:_____Data:____________Valor: 10 pontos
1. Título do filme:
2. Em que período e local se passa o filme?
3. Quem são os personagens principais?
4. Qual o objetivo dos personagens do filme?
5. Escreva um resumo do filme.
6. Que mensagem o filme passou para você.
7. Trace ( em vermelho) no mapa o trajeto dos personagens seguindo pelos seguintes locais: Buenos Aires –Argentina; Bariloche- Argentina; Temuco -Chile; Valparaiso -Chile; Cuzco -Peru;                     Lima-Peru; Pucallpa- Peru e Caracas - Venezuela.
http://www.guiageografico.com/mapas/mapa-america-sul.htm
Situação do lixo na comunidade Turma 71
Autor: ELÔ | Publicado: 2011-08-22T14:07:00-07:00

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(MATÉRIA EXCLUSIVA)  " Estouro " Em breve mais uma Pedrada do Poetas Modernos !
Autor: radiogeralrap | Publicado: 2014-07-27T17:13:00-07:00

Nós da Equipe Geral Rap estivemos presente hoje 27/07/2014 Na estação cultura em Campinas -SP Acompanhando os Trabalhos para a produção do Videoclipe do Single " Estouro " Poetas Modernos Part. Ely (DMN) Foi uma manhã de muita concentração com vários manos da cena local e de São Paulo (Capital) a gravação foi de mil Grau o som dos manos está de milhão e em breve vai ao ar o Videoclipe Aguardem....
Enquanto isso não acontece nós vamos Publicar Algumas Fotos Pra Você que nos Acompanha !

 O Single " Estouro " Fala sobre os meninos que gostam de ostentar carros , joias e dinheiro mais esquecem do mais importante que é Deus em sua vida  , transmitindo uma idéia firmeza e focada sem massagem vale a apena curtir o som no Ultimo dentro dos Barracos pra toda favéla sentir a idéia Fluir.

Foi uma Satisfação enorme estar junto de Rjay e Doctor-x que o progresso aumente sempre pra todos vocês POETAS MODERNOS.
Vem Ai Um Dos Maiores Festivais que o RAP Nacional Já viu #RAPinVERNO APOIO Total da RADIO GERAL RAP
Autor: radiogeralrap | Publicado: 2014-06-30T13:09:00-07:00

Vem ai Por Várias Kebradas do Brasil Um Dos Maiores Festivais que o rap nacional já viu , Várias cidades irão receber o #RAPinVERNO que vem com a função de Mostrar cada dia mais que o Rap busca também teu seu lado social e que jamais vai morrer.
Estes eventos Buscam por meio de iniciativas Solidarias arrecadar Roupas e alimentos para serem doados a moradores de rua , familias carentes e instituições Solidarias sem fins lucrativos , o Brasil passa por uma fase bem complicada onde muitos esqueceram que as pessoas estão morrendo de hipotermia pelas ruas do brasil morrendo com fome e o governo só pensando em deixar um País Bonito para os gringo vim Festejar , buscar um turismo sexual e achar que aqui tudo é lindo e maravilhoso mas nós sabemos que o bagulho não é e nunca foi bom para quem não tem condições pensando nisso encontramos via o Rap se juntar e promover estes eventos que podem e muito ajudar a pelo menos aquecer neste Frio rigoroso desta época do ano pretendemos atingir uma grande maioria de pessoas que estão necessitando de calor neste inverno.
Estamos Buscando cada dia mais dentro do RAP mostrar que só cantar não traz revolução , para isso é necessário promover ações deste tipo e outras formas para que possamos ajudar nosso próximo.

A RADIO GERAL RAP APOIA E ESTAMOS FELIZES POR SER IDEALIZADORES DESTÁ IDÉIA.
" Vamos aquecer Corações"
saiba mais sobre o evento utilizando #RAPinVERNO Nas redes sociais
Página No Facebook CURTA : #RAPinVERNO

Um Grande Salve a todo o time a todos manos que estão fortalecendo se liga nos monstros !

Acompanhe onde , cidade , data , local e horário 

Maikinho Cativeiro 

Convida Para o #RAPinVERNO

Blumenau-SC

Mck Suícidio Lento

Convida Geral

#RAPinVERNO

Raul Nunes Coma Social Convida Geral #RAPinVERNO
DIA 06 SETEMBRO DE 2014 EM BLUMENAU-SC #RAPinVERNO
Autor: radiogeralrap | Publicado: 2014-08-28T10:03:00-07:00

DIA 06 DE SETEMBRO BLUMENAU - SANTA CATARINA VAI TREMER COM MAIS UMA EDIÇÃO DO FESTIVAL #RAPinVERNO VAI SE PREPARANDO QUE VAI SER UM BANG MONSTRO , MOSTRANDO QUE O RAP E SOLIDARIEDADE ANDAM LADO A LADO , SE LIGA SÓ E NÃO VAI FICAR DE FORA ÉSTA É A PRIMEIRA DE MUITAS FESTAS QUE O BRASIL AINDA IRÁ RECEBER , VAMOS EM PROL DE NOSSO POVO COM MUITO RAP E ATITUDE !
MATÉRIA EXCLUSIVA COM O RAPPER R.JAY DIRETO DA ZONA SUL DE SÃO PAULO
Autor: radiogeralrap | Publicado: 2014-07-16T18:33:00-07:00

                                               RAPPER R.JAY

Com a maior satisfação nós do blog Radio Geral Rap conversamos com o Rapper rjay direto da zona sul de São Paulo mais precisamente na região do Grajaú , e vem mostrando um trabalho firmeza dentro do Rap Paulista e no cenário Nacional.

Vamos conhecer um pouco mais sobre o mano:

GERAL RAP - Quem é o Rapper R.jay?

RAPPER R.JAY - R. Jay um morador do Grajauex , que tem a mesma teoria do Sabotage sou programado para rimar.

GERAL RAP - Quanto tempo está na caminhada mano ? 

RAPPER R.JAY - desde 91 comecei com 13 anos

GERAL RAP - Qual a visão do r.jay hoje diante ao RAP Nacional ? 

RAPPER R.JAY - bom o rap nacional teve um a transição tremenda ,década de 90 e hoje com era digital,mas hoje tem face book,youtube,etc, isso ajudou muito para podermos divulgar nosso trabalho e glória a Deus por isso

GERAL RAP -  Na sua visão mano o que você acha de trabalhos sociais dentro de comunidades ? e quais os argumentos necessários para influênciar o rap dentro das escolas?

RAPPER R.JAY- Trabalhos sociais hoje em dia e muito importante ,comunicação verbal, informação , o governo e um descaso infelizmente  bolsa família, bolsa aluguel isso não e trabalho social.ai entra o rap com informação,com ideologias praticas e teóricas, aonde mc declama versos, o d.j risca através dos toca discos , e o grafiteiro expressa sia indignação nos muros , e o B.boy num pio quadriculado faz um moinho de vento somos o hip hop educado o conscientizando

GERAL RAP - O Que você busca abordar em suas letras mano?

RAPPER R.JAY - eu sou Eclético faz um love rap sem choradeira rs , um rap gospel falar de Jesus e sempre bom , e o Ep que vai sair bem militante rap sem massagem sem rap fofinho e macio.

RADIO GERAL RAP - Mano quais suas influencias no RAP?

RAPPER R.JAY - vichi varias so tentar resumir e vou misturar 2 Pac,MWA,public Enemy,The Roots,Ice Cube,Sabotage, Racionais,Thaide,Criolo, Apc 16 ,Comando Dmc, Pepeu ,Marechal.

A Radio geral Rap Agradece por sua Entrevista e lhe deseja muito sucesso meu Mano fique na Paz e que seu trampo traga muitos e muitos frutos e muita vitórias na sua caminhada !

GERAL RAP - DEIXA SEU SALVE PRA QUEM MEU MANO ? 

Deixo meu primeiramente para o reis dos reis Jesus Cristo ,para todos guerreiros  guerreiras que ouvem um rap nacional , para vcs divulgadores do rap nacional sem palavras mesmo.
Deu abençõe ricamente !!!!!

Vamos conhecer um pouco mais do trabalho do R.JAY 

dia 22 de Julho lançamento online do clipe  (No Grajauex me localizo) o Ep deve sair o ano que vem provavelmente.

Baixe o trampo do Rapper R.jay 
O GRUPO PARANAENSE Suicidio Lento LANÇA O SOM " Falsidade " Com Participação Especial do Rapper Nung R Seis
Autor: radiogeralrap | Publicado: 2014-07-08T18:20:00-07:00

O Grupo Suicídio Lento Lançou está semana mais uma pedrada com o titulo " Falsidade " Mostrando que o Grupo se mantem mais firme do que nunca no alto de seus 14 anos de História , perante a varias fitas que aconteceram com quase o término do Grupo ano passado 2013 , Eles Voltaram mais Forte do que Nunca com Dois Lançamentos " Guerreiro sem Maquiagem (Nova Versão)" e está pedrada " Falsidade " monstra que o grupo lançou Vai segurando Pois este som é de Mil Grau.

quer conhecer mais sobre o Grupo ouça nossa Radio 

ou acesse 

Facebook: Pagina Oficial 

Baixe As Musicas Do Grupo Gratuitamente  

Pagina Do Rapper Mck 

Falsidade - Suicidio Lento Part. Nung R.Seis
DIA 20 DE DEZEMBRO CHICOTE VAI ESTRALAR NO JD. TELESP EM CAMPINAS - SP
Autor: radiogeralrap | Publicado: 2014-12-12T04:13:00-08:00

VAI SEGURANDO COM A PRESENÇA ESPECIAL DE UM DOS GRUPOS PIONEIROS DO RAP NACIONAL SISTEMA NEGRO E COM MUITOS OUTROS MONSTROS DO RAP DA REGIÃO E COM A PRESENÇA TAMBÉM DO GRUPO SUICIDIO LENTO DO PARANÁ SERÁ UMA FESTA PRA NINGUEM BOTAR DEFEITO VAI SEGURANDO !!!!!!!!!!!!!

"INTERIOR PAULISTA É CAMPINAS NO ARRR ! "
Sistema Negro.
Vamos comparecer e fazer lotar o espaço Pois o rap é o que nos move , e a Geral Rap apoia ésta idéia sempre falou de RAP falou Geral Rap

DIVULGUE AQUI TAMBÉM SEU EVENTO , SEU GRUPO , SEU TRAMPO.

radiogeralrap@hotmail.com
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Lançamento 2015 A REDENÇÃO - Suicídio Lento Curitiba-PR
Autor: radiogeralrap | Publicado: 2015-05-03T20:40:00-07:00

O grupo Suicidio lento Acaba de lançar o seu mais novo trampo "A REDENÇÃO "

CURTE E CONFIRA A MENSAGEM
A RADIO GERAL RAP TRAZ EM PRIMEIRA MÃO PRA VOCÊ OUVINTE.
DIA30,31 DE AGOSTO DE 2014 #RAPinVERNO EM DIADEMA-SP
Autor: radiogeralrap | Publicado: 2014-08-28T10:00:00-07:00

DIA 30,31 ( AGOSTO , 2014) FESTIVAL #RAPinVERNO EM DIADEMA-SP E AI VAI FICAR DE FORA?

LEVE UMA PEÇA DE ROUPA OU UM KILO DE ALIMENTO NÃO PERECIVÉL E AJUDE O PRÓXIMO A RADIO GERAL RAP , ESTUDIO A.R (CURITIBA) , ESTUDIO CATIVEIRO (BLUMENAU) ,  ESTUDIO FABRIK ( PONTA GROSSA) LADO OESTE (BARUERI) APOIAM ÉSTA IDÉIA VAMOS QUE VAMO ORGANIZADO PELA FAMILIA (TOCA DOS RAPPERS ) VAI SER DOIS DIAS DE UMA ENORME FESTA DO RAP E DA SOLIDARIEDADE !