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Fábio Jr. é surpreendido pelos filhos em especial do 'Altas Horas'.
Autor: Conexao Fiuk | Publicado: 2012-12-19T12:52:00-08:00

Como um eterno apaixonado, Fábio Jr. (59) não se cansa de colecionar emoções em sua vida. Na gravação do especial de fim de ano do Altas Horas, da Globo, ele ficou comovido ao ver reunidos Cleo Pires (30), sua filha com a atriz Gloria Pires (49), Tainá (26), Krizia (25) e Fiuk (22), com a artista plástica Cristina Kartalian (54). “Eu não sabia que todos estariam aqui. Cleo e Kika foram uma feliz surpresa da produção. Estou mais feliz que qualquer pessoa nesse mundo”,diz o cantor, com lágrimas nos olhos. Uma das estrelas da trama global Salve Jorge, Cleo conseguiu uma brecha na agenda de gravações da novela, no Rio, onde mora, para prestigiá-lo. “Tão difícil falar do meu pai... Acho que a gente é muito parecido, aquela coisa escorpiana intensa, avassaladora. É isso. Temos essa vontade de viver, de fazer as coisas do nosso jeito”, compara a atriz. “Eles são todos incríveis, uma bênção em minha vida. Amo ficar babando pela minha ‘cria’. Afinal, eu caprichei, né?”, diverte-se ele, pai ainda de Zaion (3), fruto da união com a ex Mari Alexandre (38).

Nos bastidores, o clima entre eles era de muito carinho. Em total sintonia e intimidade, todos trocaram beijos, abraços e se divertiram atualizando confidências. “Tenho a mesma determinação dele, a força de fazer o que gosto e de lutar pelo o que eu acredito”, ressalta Krizia. “Sou louco pelo meu pai. É um moleque, às vezes trocamos de papel e ele vira filho. Mas não ligo. Eu o amo do jeito que é”, declara Fiuk, que herdou de Fábio o gosto pela música, assim como Tainá.  “Estou na estrada com ele, e isso me fez amadurecer. Percebo o quanto tem um amor incondicional pela vida e pelos filhos. E nós por ele. É genética de alma”, revela a cantora.Tanta emoção também se estendeu ao palco da atração, sob o comando de Serginho Groisman (62), onde Fábio cantou em dueto com Fiuk, Tainá e depois Cleo. “Cleo canta muito. Mas desde pequena ela me falava que não queria ter essa vida de estrada. Torço para que um dia ela solte a voz como os meninos”, brinca ele. “Gosto de cantar no chuveiro, mas assim, em um programa, não. Talvez, se eu praticasse daria mais certo”, analisa ela, que acompanhou o pai timidamente ao entoar Alma Gêmea.

Fonte.
Fiuk atuará em filme com Lília Cabral.
Autor: Conexao Fiuk | Publicado: 2012-12-20T08:28:00-08:00

Fiuk voltará a atuar no cinema em 2013. De acordo com a coluna "Diário da Fama", do jornal "Diário de S. Paulo" desta quinta-feira (20), o ator foi escalado para o filme "Júlio Sumiu", que terá Lília Cabral como protagonista.De acordo com a publicação, o elenco dará início às leituras nesta semana. A obra é inspirada no livro do casseta Beto Silva.A estreia de Fiuk na carreira de ator aconteceu no cinema. Ele teve um papel de destaque no filme "As melhores coisas do mundo" (2010).

Fonte.
Parece que vem filme por ai.
Autor: Conexao Fiuk | Publicado: 2012-12-11T09:01:00-08:00

Na tarde desta terça-feira (11) Fiuk postou algumas fotos no seu instagram que dava a entender que ele irá fazer um filme. Anciosas? Só resta esperar para saber mais. Confira as fotos:

Boom dia =)) Temos novidadessssss... Filme??

Eu e meu diretor fooooda @robertoberliner =)) Filme no aaaar... Hmmm...

Roberto também postou uma foto do Fiuk em seu instagram, confira: 

 @fiuk na TvZero.
Fábio Jr. e Fiuk no Festival de Música GRAACC.
Autor: Conexao Fiuk | Publicado: 2012-12-20T16:02:00-08:00

Ligue e faça sua doação:

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www.DoeUmReal.com.br

Esse video faz parte do FESTIVAL DE MÚSICA GRAACC
Os amigos do GRAACC estão reunidos em um grande festival de música online colaborativo. Assista a vídeos inéditos dos seus artistas preferidos e aproveite para reunir também algumas moedinhas que vão dar uma lição no câncer infantil. Mas corra para ajudar, é só até dia 23 de dezembro. #1realproGraacc

Acesse e acompanhe o Festival
www.doeumreal.com.br

IMPORTANTE: Custo da ligação de telefone fixo: R$ 0.31 + impostos. Custo da ligaçào de celular: R$ 0,71 + impostos.
Thiaguinho, Thiago Martins e Fiuk cantam em boate em São Paulo.
Autor: Conexao Fiuk | Publicado: 2012-12-19T06:10:00-08:00

Thiaguinho, Thiago Martins e Fiuk cantaram juntos na boate Outlaws, em São Paulo. Na noite do dia 16, o ex-integrante do Exaltasamba e o filho de Fábio Jr. participaram do show do Trio Ternura, liderado por Thiago Martins.
Os atores Caio Blat e Fiuk falam sobre 'As Melhores Coisas do Mundo'.
Autor: Conexao Fiuk | Publicado: 2012-12-19T06:03:00-08:00

A Rede Globo exibe na Sessão Brasil, em HD, "As Melhores Coisas do Mundo" (2010), filme inspirado na série de livros "Mano", escrita por Gilberto Dimenstein e Heloísa Prieto. O longa, dirigido por Laís Bodanzk, trata de dramas tipicamente adolescentes, como namoro, sexualidade, aceitação, popularidade, entre outros, e conta com um grande elenco nacional. Denise Fraga, Caio Blat, Fiuk, Paulo Vilhena são algumas das estrelas do filme.

Caio Blat deu vida a Artur, um professor liberal que é acusado de assédio e demitido depois que uma aluna se apaixona por ele, mas não é repreendida pelo mestre. O ator afirma que foi uma honra participar do longa e explica:

- Sempre me escalavam para fazer personagens jovens e, nesse filme, fui chamado para interpretar o professor. Marcou uma passagem de geração na minha carreira. Além disso, eu acho a Laís (Bodanzk) uma diretora fantástica e considero "As Melhores Coisas do Mundo" o filme mais importante feito para jovens no Brasil. Ele não infantiliza ou estigmatiza o adolescente - avalia Caio.

Já o cantor e ator Fiuk, que interpretou Pedro, irmão do protagonista Mano (Francisco Miguez), conta que seu personagem era um jovem sensível, mas pessimista.

- Eu me inspirei na própria essência do Pedro. A Laís Bodanzki (diretora) me falou uma frase que eu levei para a vida, e não só para o filme e é muito significativa: "Você não tem que interpretar a cena. Você tem que vivê-la" - relembra.

Fiuk acredita que o longa passa uma mensagem bacana para a juventude, mas também para os pais, que é o de dar e o de se inspirar em bons exemplos.
- Acho que o filme mostra como a gente realmente viaja na cabeça, passa do ponto e precisa de bons exemplos em casa. E quando a gente é moleque isso é muito importante - pondera.

Fonte.
Fiuk posa sorridente com fãs em aeroporto.
Autor: Conexao Fiuk | Publicado: 2012-12-11T08:48:00-08:00

Fiuk demonstrou toda a sua simpatia na tarde desta terça, 11. Ele foi abordado por fãs enquanto esperava para embarcar no aeroporto e, todo sorridente, conversou com elas, tirou fotos e ainda acenou para os paparazzi. A cena aconteceu no aeroporto Santos Dumont, no Rio de Janeiro.  Fofo!

 
Fonte.
Fiuk estará na próxima novela das 21h, diz jornal.
Autor: Conexao Fiuk | Publicado: 2013-01-04T04:55:00-08:00

Quem estava com saudade de Fiuk na telinha já pode comemorar. De acordo com o colunistaLeo Dias do jornal "O Dia", o ator e cantor teria sido escalado para a próxima novela das 21h. Escrita por Walcyr Carrasco, a trama tem nome provisório de "Em Nome do Pai".A novela deverá estrear no primeiro semestre de 2013 e tem direção de núcleo assinada porWolf Maya. Caio Castro e Antônio Fagundes também estão confirmados no folhetim, de acordo com "O Dia".

Fonte.
Imagens, gifs e etc apanhadas na net!
Autor: Fabrício Quixadá | Publicado: 2010-08-31T20:13:00-07:00

Então, fiz uma seleção de fotos que apanhay na net u.u , estudando para provenha de portugays , logo retomo o ritmo melhorzinho de post \o/ .

clique em leia mais !

Resto do Post
Blog day 2010 \o/
Autor: Fabrício Quixadá | Publicado: 2010-09-01T14:58:00-07:00

foi ontem :x

Bom, blog day é o dia em que toda blogosfera comemora um ''aniversário'' , e comemora indicando 5 blogs que o blogueiro goste .

Então lá vão minhas indicações \o/ :

Zietop  : Vi há alguns dias e gostei muito, cheguei a ler todos os posts que ocorreram no dia que vi, um blog muito engraçado e bem feito. Vale o clique.

Tolicesdoorkut ! - TDO : Esse é um dos blogs de mais sucesso da blogosfera brasileira, e merece o título, pois o autor e blogueiro robinho é um humorista de talento, não tem como não rir naquele blog!, além de ser parcialmente a inspiração da TDN!

Ñitendo!: Ganhou em primeiro lugar se não me engano do top 10 Blogs de humor pela MTV, cargo merecido e blog muito bem feito ( com risadas garantidas ) , dêem uma passadinha por lá que vale a pena !.

FUUUUU  : Mas esse blog não poderia perder a indicação, é um blog de sucesso também que reúne tirinhas com temas super nervosos e é claro engraçadas. Confira! .

Drpepper! : Tirinhas engraçadas e as vezes com duplos sentidos, blog de sucesso e engraçado ( claro anta, é de humor , rç ) .

Leia Mais...
Resto do Post
Anunciando outro blog, mesmo conteúdo, muda template e tudo mais!
Autor: Fabrício Quixadá | Publicado: 2011-02-04T13:17:00-08:00

www.estranhosadolescentes.tk /  www.estranhosadolescentes.blogspot.com

Quem gostava do Tolicesdaneet vai amar o Estranhosadolescentes, fikdik.
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Resto do Post
5 passos de como ser chato no msn ? ..
Autor: Fabrício Quixadá | Publicado: 2010-08-30T11:17:00-07:00

É galëre parece que passei mais um tempo off, período de proveenhas trabalhos e tals do colégio, mas to voltando à ativa aos poucos como já tinha comentado aqui, mandando uns posts para o blog \o/ . 

vi no: zietop

is...
Resto do Post
Aposto que não sabia! 2#
Autor: Fabrício Quixadá | Publicado: 2010-09-23T23:02:00-07:00

  éeeeeeeeeeeeeeeee zehh, entrei numa greve de sem post até que a jubs mova os dedos para dar uma ligada na galëre, mas como todo bom blogueiro, invento desculpa, eu tenho minhas greves, mas tenho uma tolerância a ficar loonge do brogue \o/ . 
Então, já que a priguiças Sonatius, me deu uma folgueenha, to postando aqui para a galëre mais um '' Aposto que não sabia!", desta vez o número 2 \o/ .

     "Se o coração tivesse um furo, com a sua pressão, ele jorraria sangue a cerca de 30 pés de distância"

                                       "Wakas que tem nome, produzem maior quantidade de leite" 

                                  "A televisão foi inventada antes do pão de forma"                        

   "Um nadador olímpico podem consumir 12 mil calorias por dia e não ficar gordo"

"Uma grama de DNA, guarda informações que só 1 trilhão de cds guardariam"

"O conselho do chá inglês, descobriu que beber chá é bom para seus dentes"

"Adam Rainer foi gigante e anão durante a sua vida"

"Se fosse extraído todo o sal marinho, formaria uma camada de 2m sobre a crosta terrestre (Correções nos comentários)"

Então, divirtam-se, logo a jubs estará postando mais um conteúdo novo para nóis \o/ .Como daqui a 1:30h eu vou para maceió, vou dar uma cochilada, kisses.

Créditos do post: Fonte: www.learnsomethingeveryday.co.ukTradução: FabrícioQuixadá

           

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MIGRAAAAAANDO (www.estranhosadolescentes.blogspot.com)
Autor: Fabrício Quixadá | Publicado: 2010-09-20T10:07:00-07:00

Hi kids and crionças, estaray migrando com uma blogueira para o blog : www.estranhosadolescentes.blogspot.com, continuem com suas visitas lá, se for retomar o ritmo desse blog depois, avisaray, pois enquanto ainda mexia no template, acabei por desativá-lo e deixar assim T.T .

:* kisses
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Resto do Post
Comentar em blogs .
Autor: Fabrício Quixadá | Publicado: 2010-09-01T15:09:00-07:00

Comentar um post é cada vez mais simples. É um ato simples que diferencia um blog do outro. Além de constituir um bom indicador da popularidade de um blog, é um dos principais meios do blogueiro conhecer sua audiência e obviamente da audiência se fazer ouvir.Veja abaixo (visitantes e blogueiros) por que perder alguns minutos comentando os blogs que você visita é tão importante.
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Bigode de gato   - Achei lá e postei aqui para mostrar a importância de um comentário para um blogueiro \o/
Resto do Post
Poo champz ,um carro ? -.-
Autor: Fabrício Quixadá | Publicado: 2010-07-31T17:26:00-07:00

?!!?!??!?!?!?!
Q esso mina , interesse topado em champz, mas essa galëre nem liga. rç .
Carro para cruzar as estradas interessantes e nada monótonas de putaria city . 
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Resto do Post
Certidões em Goiânia
Autor: Luciano Santos | Publicado: 2011-12-24T09:42:00-08:00

Consultoria em documentação cartorária em Goiânia Goiás, certidões cíveis criminais e cartorárias, diligências em Goiânia e região.

Certidões em Goiânia (62) 8558-1093

(62) 8558-1093
Certidões em Goiânia goiás
Autor: Luciano Santos | Publicado: 2011-12-24T09:48:00-08:00

Assessoria cartorária e forense em Goiânia goiás (62) 8558-1093

Consultoria e assessoria em documentação cartorária em Goiânia Goiás, certidões cíveis criminais e cartorárias, diligências em Goiânia e região.

Goiânia goiás

(62) 8558-1093
Certidões em Goiânia
Autor: Luciano Santos | Publicado: 2011-12-24T09:46:00-08:00

Assessoria cartorária e forense em Goiânia goiás (62) 8558-1093

Consultoria e assessoria em documentação cartorária em Goiânia Goiás, certidões cíveis criminais e cartorárias, diligências em Goiânia e região.

Goiânia goiás

(62) 8558-1093
Despachante de    Certidões em Goiânia goiás
Autor: Luciano Santos | Publicado: 2011-12-24T09:54:00-08:00

Assessoria cartorária e forense em Goiânia goiás (62) 8558-1093

Consultoria e assessoria em documentação cartorária em Goiânia Goiás, certidões cíveis criminais e cartorárias, diligências em Goiânia e região.

Goiânia goiás

(62) 8558-1093
Certidões em Goiânia
Autor: Luciano Santos | Publicado: 2011-12-24T09:39:00-08:00

Assessoria cartorária em Goiânia Goiás, certidões cíveis criminais e cartorárias, diligências em Goiânia e região.

Certidões em Goiânia (62) 8558-1093

(62) 8558-1093
Certidões em Goiânia
Autor: Luciano Santos | Publicado: 2011-12-24T09:43:00-08:00

Consultoria e assessoria em documentação cartorária em Goiânia Goiás, certidões cíveis criminais e cartorárias, diligências em Goiânia e região.

Goiânia goiás

(62) 8558-1093
Despachante de    Certidões em Goiânia goiás
Autor: Luciano Santos | Publicado: 2011-12-24T09:50:00-08:00

Assessoria cartorária e forense em Goiânia goiás (62) 8558-1093

Consultoria e assessoria em documentação cartorária em Goiânia Goiás, certidões cíveis criminais e cartorárias, diligências em Goiânia e região.

Goiânia goiás

(62) 8558-1093
sou PJOTEIRO: Entrevista com Jovens que sairam…
Autor: Vitor Hugo | Publicado: 2011-08-03T13:39:00-03:00

sou PJOTEIRO: Entrevista com Jovens que sairam…: "Jovens que sairam de São Paulo e estão percorrendo vários países da América do Sul, dão entrevistas na Venezuela, durante o III Congresso L..."

Foi uma aventura e tanto pessoal, sobrevivemos...hehe, quem tiver alguma pergunta pode entrar em contato vitor007@gmail.com
Ciranda pela Vida! Seminário de Avaliação e Planejamento do RS
Autor: PJs Contra a violência | Publicado: 2011-12-18T12:26:00-02:00

Na celebração da Campanha, durante o Acampamento dos 30 anos das PJs do RS, a gurizada presente dançou a Ciranda pela Vida da Juventude! Dia 13 de novmebro de 2011 em Santa Maria-RS.
Ciranda Pela Vida! PJ de Passo Fundo (RS)
Autor: PJs Contra a violência | Publicado: 2011-09-26T13:20:00-03:00

Ciranda pela Vida da Juventude realizada no Plenarinho da Câmara de Vereadores de Passo Fundo no dia 24 de setembro de 2011 no Seminário de Multiplicadores da PJ da Arquidiocese de Passo Fundo.
Ciranda pela Vida! Show Nando Reis - Fórum Social Temático 2012
Autor: PJs Contra a violência | Publicado: 2012-02-01T16:47:00-02:00

Pejoteiros/as fazem a Ciranda Pela Vida da Juventude durante o show de Nando Reis, em Canoas/RS, durante o Fórum Social Temático no dia 25 de  janeiro de 2012.
Ciranda Pela Vida! PJ-Natal/RN
Autor: PJs Contra a violência | Publicado: 2011-08-03T00:31:00-03:00

A PJ da Arquidiocese de Natal, em comunhão com o Dia Nacional de Oração pela Vida da Juventude (Dia 15 de Junho de 2011) celebrou Missa em memória do Padre Gisley no subsolo da Catedral Metropolitana de Natal, com a Ciranda pela Vida!
Ciranda pela Vida! Acampamento dos 30 anos das PJs do RS
Autor: PJs Contra a violência | Publicado: 2011-12-11T21:22:00-02:00

Na celebração da Campanha, durante o Acampamento dos 30 anos das PJs do RS, a gurizada presente dançou a Ciranda pela Vida da Juventude! Dia 13 de novmebro de 2011 em Santa Maria-RS.
Ciranda pela Vida! Marcha de Abertura do Fórum Social Temático 2012
Autor: PJs Contra a violência | Publicado: 2012-01-30T18:38:00-02:00

Pejoteiros/as fazem a Ciranda Pela Vida da Juventude durante a Marcha de Abertura do Fórum Social Temático em Porto Alegre/RS no dia 24 de janeiro de 2012.
Dedo ruim ou questão de personalidade?
Autor: Christian Brandão | Publicado: 2015-06-27T23:20:00-03:00

Quantas vezes já entramos em relacionamentos e nos permitimos envolver e começar a fazer planos, idealizar? Quantas vezes conhecemos alguém e pensamos "é a pessoa!"? E partimos para a peleja da conquista.  E quantas vezes nos decepcionamos, nos frustrados com ambas situações ao longo da vida?
A tendencia é, inicialmente, imputar culpa.   Culpa essa que no fim das contas pode recair sobre nós mesmos. E aí surge a murmuração "só escolho o que não presta", " tenho o dedo podre".
Como assim Bial?
Gente, pera lá. Nosso comportamento, as relações humanas não são simples. Existe toda uma teia de conexões e interações e variáveis que devem serem levadas em conta. E isso perpassa pela e forma nossa personalidade.
Humm não está, então, aí o X da questão? Já que cada indivíduo tem sua personalidade,  interações diferentes são estabelecidas. E dentro dessas nuances é que devemos refletir...
Afinal, eu posso simplesmente ter uma personalidade que não se adapte a um relacionamento a  dois...
Descontinuando a paroxetina - dia 12
Autor: Christian Brandão | Publicado: 2015-02-26T13:15:00-03:00

Quase duas semanas e os efeitos já estão passando. As tonturas e vertigens zeraram. Ainda persistem dificuldade de concentração e falhas na memória. Vez ou outra tenho pesadelos vividos e episódios de paralisia do sono.
Mas num quadro geral está tudo caminhando bem.
Os exercícios realmente ajudaram a acelerar o processos.
3a semana
Autor: Christian Brandão | Publicado: 2015-03-08T00:16:00-03:00

Com quase 3 semanas concluídas os sintomas vem e voltam, mas com menos força. A memória e a concentração continuam sendo um problema mas graças a um help da minha amiga Joyce estou aprendendo umas técnicas de relaxamento que estão me ajudando a focar o pensamento e tirar 'unas cosas malas de la cabeza'.
Hj pela primeira vez tive uma crise de ansiedade depois da descontinuação da paroxetina. Mas já não foi tão forte quanto antes. Consegui controlar e não apelar pra ajuda dos remédios.
Descontinuando a paroxetina - 30 dias
Autor: Christian Brandão | Publicado: 2015-03-17T07:26:00-03:00

Hoje inícia o trigésimo dia desde que resolvi me livrar da paroxetina e posso dizer que a guerra foi vencida. Já não sinto mais os efeitos.
Apesar de estar mais suscetível a crises de ansiedade me sinto bem melhor,  me sinto no controle, independente.
Os exercícios de relaxamento e respiração tem ajudado nos momentos mais tensos.
Foi um percurso complicado, mas o lance é viver um dia por vez.
Mais mudanças
Autor: Christian Brandão | Publicado: 2015-05-21T17:54:00-03:00

O lance é cuidar da saúde. Fui a cardiologista para um check-up e as notícias não foram nada boas. Então, é hora de mais uma grande mudança: dedicação real e total a mudança de hábitos alimentares e exercícios físicos.
Vamos ver como a coisa vai andar
Feliz ano novo
Autor: Christian Brandão | Publicado: 2015-02-19T16:38:00-02:00

E hoje começa 2015 na prática.  Primeiro dia de trabalho sem nenhum trabalho propriamente dito.
Aproveitei pra fazer uma pequena compra de artigos para nova dieta.
E os sintomas persistem.
Mente que não para
Autor: Christian Brandão | Publicado: 2015-07-30T00:26:00-03:00

Já me perdi.
É sempre assim antes de dormir: o corpo exausto na cama e a mente acelerando. Daí eu imagino organizar os pensamentos.
Em vão.
Eles vêm e vão com tanta velocidade
e vão se atropelando e se misturando
e o corpo responde prontamente com insônia, dor de cabeça...
E vou ficando mais ansioso por estar ansioso.
PARA! 
Sei que preciso mas não há controle.
Resta esperar as horas passarem com dificuldade em respirar o velho aperto no peito.
Dia 7
Autor: Christian Brandão | Publicado: 2015-02-21T08:52:00-02:00

Dois desafios esse início de ano:
1) encarar essa fase de descontinuação da paroxetina e sobreviver
2) me adaptar a nova rotina da escola e a dar aula para o 6 ano

As vertigens estão ocorrendo mais ao fim da tarde. Os exercícios tem realmente me ajudado, estou sentindo.uma.melhora significativa.
Duas mil e treze recordações
Autor: Cristiano de Noronha | Publicado: 2013-12-12T20:45:00-02:00

Mais um ano está chegando ao fim e as lembranças já transbordam no meu coração.
Muitas marcas vão perdurar na minha alma para sempre, seja amizade, seja um momento de descontração, seja  um abraço apertado.
Sinto bater forte no peito a saudade que fica, mas a alegria de ter passado momentos tão felizes vai ficar por muito tempo.

Obrigado a todos que me proporcionaram momentos de alegria durante este ano! Família, professores, alunos, colegas de trabalho, Todos!

"Cada sorriso, brincadeira, e arte realizada por uma criança, ecoará na eternidade das nossas vidas"
A Vida é Forte
Autor: Cristiano de Noronha | Publicado: 2013-08-15T12:31:00-03:00

A vida é forte! 
As vezes nos leva a lugares inóspitos de nós
mesmos para conhecer até onde suportamos. Porque tentar corrigi-la a todo
momento, a toda circunstância, a qualquer preço? Resta-nos disciplinar a
energia que ela tem.
Transcendental
Autor: Cristiano de Noronha | Publicado: 2017-07-24T12:45:00-03:00

p { margin-bottom: 0.25cm; direction: ltr; color: rgb(0, 0, 10); line-height: 120%; text-align: left; widows: 2; orphans: 2; }p.western { font-family: "Calibri",serif; font-size: 11pt; }p.cjk { font-family: "Droid Sans Fallback"; font-size: 11pt; }p.ctl { font-family: "Calibri"; font-size: 11pt; }

Não
costumo compartilhar conselhos genéricos, como se servissem para
todos. Embora a mídia insista em tentar uniformizar as massas,
sabemos que cada pessoa é única, cada qual com a sua personalidade
e anseios. Conselhos para a vida não são como receitas de bolo. O
que deu certo para uma pessoa pode não dar certo para outra. Simples
assim! Mas a leitura das estrelas sempre ensina alguma coisa,
independente de você acreditar em destino ou acaso, sorte, profecia ou determinação. Geralmente elas escondem nas
entrelinhas segredos do seu universo. Conselhos reservados só para você, de acordo com a sua
inspiração, porque você pode adaptá-los ao seu dia-dia, conforme
a sua realidade.
Imperfeição
Autor: Cristiano de Noronha | Publicado: 2014-04-29T00:41:00-03:00

Um violão não existe só para aqueles que sabem tocar. Uma melodia para ser criada, mesmo desarranjada, seja de um violão, de um piano, de palmas ou batucada, não precisa agradar a todos, contanto que
agrade a própria alma, e acorde sonhos. Contanto que a canção seja autêntica e que
traga esperança. Que console, que traga alegria ou lembrança, ou que simplesmente
seja cantada. Que emocione e que seja única. Que não seja exata, mas que seja livre e que corteje a amada. Que traga a
paz de uma manhã iluminada.
Piratas, quem de vós sois?
Autor: Cristiano de Noronha | Publicado: 2017-07-24T12:58:00-03:00

p { margin-bottom: 0.25cm; direction: ltr; line-height: 120%; text-align: left; widows: 2; orphans: 2; }

Em
um diálogo sobre a história de Davy Jones, a amiga de Jack Sparrow,
tia Dalma, conta que ele havia sido um grande homem do mar, um
marinheiro notório, até que entrou em choque com o que perturba
todos os homens.

Perguntou
aos marujos se sabiam do que se tratava.

-
O que perturba todos os homens?

Um
deles respondeu:

-
Só pode ser o mar! Resposta de um marujo!

Permaneceram
todos em silêncio quando os outros tentavam adivinhar, ainda com
menos convicção:

-
O dinheiro!! A soma das suas riquezas!

-
A distinção entre o bem e o mal, não...

-
A mulher!

Jack
Sparrow acertou! Todos com um sinal de espanto e alivio concordaram.

Gibbs,
ainda relutante, não concordou muito. Disse que o mar criou a lenda
de Davy Jones! A resposta é o mar!

Dalma
replicou, como quem fala a incrédulos:

-
Sim, é verdade! O mar sim, é verdade! E a mulher também, é claro!
Estão todos certos!! São apenas versões diferentes da mesma
história!

-
A mulher é como o mar, linda e bela, tema de canções e poesias,
mas também instável e impiedosa.

-
Para Davy Jones, já não valia a pena sentir o que traz uma pequena
e fulgaz alegria de viver.

-
Ele jamais deixou de amá-la, mas a dor que ela causou ao deixa-lo
foi
demais
para ele
suportar.
Para cada 10 anos no mar, 1 dia em terra. Uma
vida dedicada ao mar e sonhos dedicados a uma mulher. A anisedade o
sufocava todas as noites.  Quando chegou em terra, ela
simplesmente
não
apareceu. Jones
arrancou o seu coração e o guardou em um báu, soluçando. Jamais
amou outra pessoa.

(Parafraseando trecho do filme Piratas
do Caribe, O Baú da Morte, de Gore Verbinski) Sem dúvidas, uma das melhores franquias que eu já assisti!
Cotidiano
Autor: Cristiano de Noronha | Publicado: 2013-10-19T20:10:00-03:00

Hoje eu aprendi duas coisas com essa nossa vida estressada.

A primeira é óbvia e lógica, mas insistimos no erro: Nunca interfir
no trabalho alheio (a não ser que você seja realmente requisitado).  Sejamos sensatos!

O segundo aprendizado foi mais reflexivo: O stress sufocado pela
personalidade pública (aquela que evidenciamos para parecermos alguém legal), pode
estar tão condensado dentro de alguém e de uma forma tão entranhada, que
a loucura lá no mundo externo já levou todas as formas de convicções e sonhos,
tomando este lugar que é tão íntimo de cada pessoa e distorcendo o sentido de tudo que é verdadeiro.
Cultura?
Autor: Cristiano de Noronha | Publicado: 2017-07-24T00:00:00-03:00

p { margin-bottom: 0.25cm; direction: ltr; color: rgb(0, 0, 10); line-height: 120%; text-align: left; widows: 2; orphans: 2; }p.western { font-family: "Calibri",serif; font-size: 11pt; }p.cjk { font-family: "Droid Sans Fallback"; font-size: 11pt; }p.ctl { font-family: "Calibri"; font-size: 11pt; }

Deveríamos
querer uma vida simples e digna, aquela vida que é vislumbrada
quando aprendemos sobre o amor ao próximo, a amizade e os frutos de
um trabalho honesto (se é que um dia aprendemos). Será que é tão difícil seguirmos estes
preceitos ou será que todos nós possuímos uma falha de caráter
irrevogável? As pessoas estão com um costume (feio) de vender a sua
dignidade construída em muitos anos com força e esmero para alimentar a
sua vaidade e egoísmo. No final disso tudo, costumam se perguntar:
porque? para o quê?
Flecha e Sombra
Autor: Cristiano de Noronha | Publicado: 2013-08-22T14:31:00-03:00

Tenho tantas opções diante de mim, mas me pergunto por que me prendi à opção de não possuir nenhuma delas. Talvez pra me perder no caminho da liberdade, tentando me guiar perdidamente pelo grito da minha

alma. 

O horizonte é doce e sincero, e quero seguir acreditando nisso. O que saberás de mim será somente a sombra da flecha que se fincou no alvo.
Amo a natureza!!!: Ponto de ônibus divulgando a cidade de Caraguatatu...
Autor: Fla | Publicado: 2012-12-02T17:24:00-08:00

Amo a natureza!!!: Ponto de ônibus divulgando a cidade de Caraguatatu...:     Uma ótima iniciativa de divulgar a cidade com fotos indicativas do local, para os passageiros que esperam no ponto de ônibus loca...
Os Vingadores – The Avengers – BDRip – Dual Áudio
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2012-08-25T09:51:00-07:00

                        Os Vingadores – The Avengers – BDRip – Dual Áudio

FICHA TÉCNICATítulo Original: The AvengersDiretor: Joss WhedonGênero: Ação, Aventura, FicçãoAno de Lançamento: 2012Qualidade: BDRipFormato: AVi e RMVBIdioma: Português/InglêsLegenda: Português -- SeparadaTamanho: 994MbTempo de Duração: 142 MinutosQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Servidor: UploadedEncoder: 3LT0N

Sinopse: Em ‘Os Vingadores’, quando um inimigo inesperado surge ameaçando a segurança global, Nick Fury (Samuel L. Jackson), diretor da agência internacional de paz conhecido como SHIELD, recruta uma equipe para livrar o mundo de uma possível destruição: Homem de Ferro (Robert Downey Jr.), Capitão América (Chris Evans), Thor (Chris Hemsworth), Hulk (Mark Ruffalo), Gavião Arqueiro (Jeremy Renner) e Viúva Negra (Scarlett Johansson). Baseado na popular série de revistas em quadrinhos da Marvel “The Avengers”, publicada pela primeira vez em 1963, e desde então uma instituição.

http://uploaded.net/file/t7yagwb3
                                                     
Plano de Fuga – BDRip – Dual Áudio
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2012-08-24T16:58:00-07:00

                            Plano de Fuga – BDRip – Dual Áudio

FICHA TÉCNICATítulo Original: Get the GringoDiretor: Adrian GrunbergGênero: AçãoAno de Lançamento: 2012Qualidade: BDRipFormato: AVi e RMVBIdioma: Português/InglêsLegenda: Português -- SeparadaTamanho: 800MbTempo de Duração: 95 MinutosQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Servidor: Uploaded / Rapidgator / Letitbit / BitShareEncoder: 3LT0N

Sinopse: Em Plano de Fuga, capturado pela polícia do México quando fugia da policia americana na fronteira, um criminoso (Mel Gibson) é jogado em uma das prisões mais violentas do mundo. Lá ele receberá a ajuda de um garoto de 9 anos que lhe passará informações vitais para a sua sobrevivência.
                                   

                                                           http://uploaded.net/file/o1a7pvjx                                                 
O Ditador
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2012-08-08T18:19:00-07:00

                           O Ditador – BDRip  

FICHA TÉCNICATítulo Original: The DictatorDiretor: Larry CharlesGênero: ComédiaAno de Lançamento: 2012Qualidade: BDRipFormato: AVi e RMVBIdioma: Português/InglêsLegenda: Português -- SeparadaTamanho: 700MbTempo de Duração: 98 MinutosQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Servidor: UploadedEncoder: 3LT0N

Sinopse: A comédia é focada em um ditador faz de tudo para que a democracia não chegue em seu país. Cohen viverá dois personagens: um pastor de cabras e o ditador opressivo que se encontra perdido na América.

http://uploaded.to/file/jsrrvjtg
Assalto ao Banco Central – DVDRip – Nacional
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2011-11-14T01:48:00-08:00

FICHA TÉCNICATítulo Original: Assalto ao Banco CentralDiretor: Marcos PauloGênero: AçãoAno de Lançamento: 2011Qualidade: DVDRipFormato: AViIdioma: PortuguêsLegenda: Português -- SeparadaTamanho: 800MbTempo de Duração: 101 MinutosQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Servidor: MegauploadEncoder: 3LT0NSinopse:Em Agosto de 2005 164.7 milhões de reais foram roubados do Banco Central em Fortaleza, Ceará. Sem dar um único tiro, sem disparar um alarme, os bandidos entraram e saíram por um túnel de 84 metros cavado sob o cofre, carregando 3 toneladas de dinheiro. Foram mais de três meses de operação. Milhares de reais foram gastos no planejamento. Foi o segundo maior assalto a banco do mundo. Um dos crimes mais sofisticados e bem planejados de que já se teve notícia no Brasil. Quem eram essas pessoas? E o que aconteceu com elas depois? São as perguntas que todo o Brasil se faz desde então.

                                                          Baixar
                              http://www.megaupload.com/?d=C6MHA13D
Os Brutamontes – Dual Áudio – BluRay 720p
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2012-08-09T08:25:00-07:00

                                  Os Brutamontes – Dual Áudio – BluRay 720p

FICHA TÉCNICATítulo Original: GoonDiretor: Michael DowseGênero: ComédiaAno de Lançamento: 2012Qualidade:BluRay 720pFormato: MKVIdioma: Português/InglêsLegenda:Português -- SeparadaTamanho: 4.5GbTempo de Duração: 92MinutosQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Servidor: Uploaded / Rapidgator / Letitbit / DepositfilesJuntar as partes com: HjSplitEncoder: BKZ
Sinopse: Doug (Seann William Scott) é um jogador de hockey que, após defender fisicamente um amigo durante o jogo, é convidado a participar de um time das ligas menores no campeonato de hockey nos Estados Unidos.

http://uploaded.to/folder/eed26l
1911 – A Revolução – DVDRip – Dublado
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2012-08-24T17:06:00-07:00

                               1911 – A Revolução – DVDRip – Dublado

FICHA TÉCNICATítulo Original: Xinhai gemingDiretor: Jackie Chan / Li ZhangGênero: Ação, AventuraAno de Lançamento: 2012Qualidade: DVDRipFormato: AVi e RMVBIdioma: PortuguêsLegenda: Sem LegendaTamanho: 700MbTempo de Duração: 99 MinutosQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Servidor: UploadedEncoder: YanKeeS

Sinopse: Huang Xing (Jackie Chan) é um especialista em guerras modernas que retorna do Japão, onde estudou, e encontra uma China sob o comando da dinastia Quing marcada pela fome e por disputas de facções. Sem muitas opções, Xing decide então liderar um grupo rebelde contra o governo da Imperatriz (Joan Chen). Um drama histórico baseado na fundação da República Popular da China, quando as forças nacionalistas lideradas por Sun Yat-sen derrubou a dinastia Qing.

           
                                                           http://uploaded.net/file/286hwkkj 
Diário de um Jornalista Bêbado – Dual Áudio – BluRay 720p
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2012-08-09T08:31:00-07:00

                         Diário de um Jornalista Bêbado – Dual Áudio – BluRay 720p

FICHA TÉCNICATítulo Original: The Rum DiaryDiretor: Bruce RobinsonGênero: ComédiaAno de Lançamento: 2012Qualidade: BluRay 720pFormato: MKVIdioma: Português/InglêsLegenda:Português -- SeparadaTamanho: 5.9GbTempo de Duração: 120MinutosQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Servidor:Uploaded / Letitbit / Depositfiles / RapidgatorJuntar as partes com: HjSplitEncoder: bkz
Sinopse:Johnny Depp vive um jornalista freelancer que, na década de 1950, foge da loucura de Nova York e muda-se para o paraíso: vai para o Caribe e passa a escrever para um decadente jornal de Porto Rico. Logo adapta-se ao boêmio estilo de vida caribenho e a relação entre trabalho e diversão torna-se inseparável. O filme é um “drinque” bem dosado de comédia, drama, romance e suspense.

                                                       http://uploaded.to/folder/31vumg                             
Condenação Máxima – DVDrip – Dual Áudio
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2013-01-21T14:30:00-08:00

Sinopse:Antes que eles pudessem entender o que se passava, um grupo de mercenários, especializados em ações pesadas, invade as instalações, em busca das duas presidiárias recém-chegadas. Por algum motivo, a informação de que elas estavam naquele lugar vazou. E, ao descobrirem a verdadeira identidade das suas protegidas, Steele e Manning percebem que a encrenca em que estão envolvidos vai muito além dos portões do presídio.

FICHA TÉCNICA
Título Original: Maximum Conviction
Diretor: Keoni Waxman
Gênero: Ação
Ano de Lançamento: 2013
Qualidade: DVDRip
Formato: AVi
Idioma: Português e Inglês
Legenda: Português -- Separada
Tamanho: 800 Mb
Tempo de Duração: 98 Min.
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Servidor: DepositFiles
Encoder: 3LT0N

                               http://depositfiles.com/files/h3que9l26
Se Beber, Não Case 2 – BDRip – Dual Áudio
Autor: Ezequiel Pedro | Publicado: 2011-11-19T05:00:00-08:00

FICHA TÉCNICA

Título Original: The Hangover Part II
Diretor: Todd Phillips
Gênero: Comédia
Ano de Lançamento: 2011
Qualidade: BDRip
Formato: AVi
Idioma: Português/Inglês
Legenda: Português -- Separada
Tamanho: 800Mb
Tempo de Duração: 102 Minutos
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Servidor: Megaupload FileSonic
Encoder: 3LT0N

Sinopse:Sequência de Se Beber, Não Case, Phil (Bradley Cooper), Alan (Zach Galifianakis) e Doug (Justin Bartha) vão à Tailândia para o casamento de Stu (Ed Helms). Com medo de que os acontecimentos na despedida de solteiro em Las Vegas se repitam, Stu planeja muito bem a comemoração, mas nada ocorre como o esperado. No paraíso sexual, as confusões prometem ser estrondosas e inimagináveis.
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Fitoterápicos
Autor: Nutricionista Carolina Rogatto - CRN3 11937 | Publicado: 2013-03-20T16:30:00-03:00

O que são Fitoterápicos ?

 

Fitoterápicos são medicamentos obtidos empregando-se, como princípio-ativo, exclusivamente derivados de drogas vegetais. São caracterizados pelo conhecimento da eficácia e dos riscos de seu uso, como também pela constância de sua qualidade.

Fitoterápicos são regulamentados no Brasil como medicamentos convencionais e têm que apresentar critérios similares de qualidade, segurança e eficácia requeridos pela ANVISA para todos os medicamentos.

Qual a diferença entre planta medicinal e fitoterápico?

 

As plantas medicinais são aquelas capazes de aliviar ou curar enfermidades e têm tradição de uso como remédio em uma população ou comunidade. Para usá-las, é preciso conhecer a planta e saber onde colhê-la e como prepará-la. Quando a planta medicinal é industrializada para se obter um medicamento, tem-se como resultado o fitoterápico. O processo de industrialização evita contaminações por microorganismos, agrotóxicos e substâncias estranhas, além de padronizar a quantidade e a forma certa que deve ser usada, permitindo uma maior segurança de uso. Os medicamentos fitoterápicos industrializados devem ser registrados no ANVISA/Ministério da Saúde antes de serem comercializados.

 

O Fitoterápico pode fazer mal à saúde?

 

Como qualquer medicamento, o mau uso de fitoterápicos pode ocasionar problemas à saúde, como por exemplo: alterações na pressão arterial, problemas no sistema nervoso central, fígado e rins, que podem levar a internações hospitalares e até mesmo à morte, dependendo da forma de uso.

 

O Nutricionista pode prescrever o Fitoterápico?

 

Sim. O nutricionista devidamente capacitado, que atua individualmente ou em equipe multidisciplinar, poderá prescrever fitoterápicos, desde que forem de origem conhecida, como rotulagem adequada às normas da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

PENSAR QUE “O QUE É NATURAL NÃO FAZ MAL” É ERRADO!

Portanto, procure sempre orientação de profissional de saúde e evite a automedicação.

 

Fonte: www.anvisa.gov.br﻿
Os benefícios do ômega -3
Autor: Nutricionista Carolina Rogatto - CRN3 11937 | Publicado: 2013-09-04T14:15:00-03:00

O ômega 3 é uma gordura, um ácido graxo poliinsaturado, que é essencial à saúde humana. Como não é produzida pelo organismo, precisa ser ingerida através da alimentação. É um potente antioxidante.

 

Nos últimos anos, estudos científicos têm comprovado que dietas com boas quantidades de ômega 3 desempenham papel importante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e aterosclerótica (ex: redução de LDL colesterol e triglicerídeos e aumento do HDL colesterol), doenças inflamatórias (ex: obesidade), auxiliam no crescimento e desenvolvimento fetal e neural, além de diminuir a vasoconstricção e agregação plaquetária, possuir ação anti-inflamatória e anti-trombótica, ajudar a prevenir a depressão, a psoríase e atuar no sistema imune.

 

Os alimentos mais ricos em ômega 3 são os peixes de águas profundas, como salmão, arenque, atum e sardinha. São também boas fontes: chia, linhaça (óleo, semente e farinha), vegetais verde escuros (couve, espinafre e rúcula), castanha do Brasil e nozes e, em menores quantidades, o óleo de soja e o de canola. A dieta ocidental tem baixa ingestão de alimentos ricos em ômega 3, ao contrário da dieta oriental. Devemos acrescentar estes alimentos a nossa dieta do dia a dia: ingerir peixes pelo menos duas vezes por semana, duas castanhas do Brasil ou nozes, e uma colher de sopa de chia ou linhaça diariamente.Devemos aumentar a ingestão de alimentos fontes do ômega 3 diariamente. A suplementação tem efeitos benéficos no tratamento de patologias como coadjuvante do hábitos de vida saudável: dieta + atividade física. A suplementação de qualquer nutriente, inclusive vitaminas e minerais, deve ser criteriosa e somente indicada pelo profissional da área de saúde nutricionista ou médico, que levarão em conta a história clínica do paciente e suas necessidades, e individualizará as doses, indicando como e quando tomar.

Estudos foram feitos com atletas de auto rendimento e foi constatado que a
utilização do suplemento Ômega 3 de cadeia longa traz benefícios
anti-inflamatórios. Ao ser submetido a esforços intensos, o organismo dos
atletas produz naturalmente uma série de substâncias e compostos químicos
relacionados às lesões, como prostaglandinas, tromboxanos e algumas enzimas, as
quais são mediadoras de processos inflamatórios, de estrutura semelhante aos
ácidos graxos poliinsaturados ômega 3.

A diferença é que os ômegas 3 não estimulam processos inflamatórios, pois
competem com os mesmos receptores, mas sem produzir um quadro inflamatório que
cause a lesão.

O excesso de qualquer nutriente através da suplementação pode trazer malefícios à saúde. Não existe um consenso que determine qual a dosagem certa que se deve
administrar de Ômega 3 por indivíduo/dia, portanto, é necessário que um
Nutricionista avalie os hábitos e condutas alimentares de cada paciente para
poder prescrever de maneira correta a dosagem necessária.

 
OS BENEFÍCIOS DO CEREAL INTEGRAL
Autor: Nutricionista Carolina Rogatto - CRN3 11937 | Publicado: 2013-06-24T17:10:00-03:00

Estudos recentes mostram que o consumo de grãos integrais (a partir de 3 porções ao dia) está diretamente relacionado com menores Índices de Massa Corpórea (IMC), além de menor circunferência e adiposidade abdominal e menor ganho de peso.

Os efeito dos grãos integrais no gerenciamento do peso podem ser atribuídos aos diferentes mecanismos de ação que estes alimentos apresentam:

- SACIEDADE: as fibras solúveis ajudam a promover a saciedade devido à sua viscosidade, gerando um retardo no esvaziamento gástrico e na absorção intestinal.

- QUALIDADE DA ALIMENTAÇÃO: o consumo de grãos integrais está associado a uma maior ingestão de fibras e uma menor ingestão de gorduras.

- RESPOSTA INSULÌNICA: logo após o consumo do cereal integral, há uma diminuição da resposta insulínica.

Os cereais integrais desempenham um papel importante na redução do risco de doenças crônicas, como doença coronária, diabetes e câncer.

OPÇÕES PRÁTICAS PARA INCLUIR CEREAI INTEGRAIS NO DIA A DIA

- CAFÉ DA MANHÃ

2 fatias de pão integral (50g) com 2 fatias de queijo branco ou
3 colheres (sopa) de farinha láctea (Nestle) + 200 ml de leite desnatado + 1 banana ou
4unidades de Biscoito Integral água e sal ou
1 xícara de cereal matinal (NESFIT) + iogurte de frutas desnatado

- ALMOÇO E JANTAR

6 colheres (sopa) de arroz integral ou
1/2 xícara de quinoa em flocos polvilhada na salada ou na sopa ou
2 fatias de pão integral (50g) com cenoura e atum ou
2 colheres (sopa) de semente de linhaça polvilhada na salada

- LANCHES INTERMEDIÁRIOS

3 colheres (sopa) de aveia em flocos + 1 porção de fruta picada ou
4 unidades de biscoito água e sal integral ou
2 unidades de barra de cereais de frutas

fonte: informativo "Muito Mais do que Fibras (Nestle)"
Conheça a Goji Berry
Autor: Nutricionista Carolina Rogatto - CRN3 11937 | Publicado: 2014-02-16T17:11:00-03:00

Consumida
pelos orientais há milhares de anos, Goji Berry ainda é novidade no país, mas
vem conquistando cada vez mais espaço no cardápio dos brasileiros.  Originária
do sul da Ásia - China, Tibete e Índia -, a fruta é a sensação do momento nas
dietas e destaca-se também por suas propriedades benéficas à saúde.

Rica em
variedade de aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados,
antioxidantes e polissacarídeos, é pouco calórica. Uma colher de sopa da fruta
possui cerca de 50 calorias.

 

A alta
concentração de vitamina C é um dos atrativos da fruta chinesa, cada 100 gramas
da fruta contêm 2 gramas de vitamina C. Já 100 gramas, ou uma xícara de chá, da
versão seca contém 2500 miligramas da vitamina, quantidade 50 vezes maior que a
de uma laranja. Além disso, ela também possui grande quantidade das vitaminas
B1, B2 e B6.

O Zinco,
também encontrado na Goji Berry,  é um mineral que faz o importante papel
de manter a estabilidade das membranas das células do corpo, além de ser um
antioxidante. Sua quantidade numa porção é de cerca de 30% da necessidade
do corpo humano diariamente.

Na composição
da Goji Berry também está presente o Magnésio e o Selênio. Além de ser
responsável pelo retardamento do envelhecimento das células, o magnésio é o
principal responsável por inúmeras funções metabólicas no nosso organismo,
inclusive intracelulares. Já o selênio, é um micronutriente que ajuda nas
funções celulares e também é antioxidante.

Pesquisa
publicada em maio de 2008, no Journal of Alternative and Complementary
Medicine, comprovou que o consumo regular da fruta asiática resulta no
aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade
de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades. Além disso, pode
ajudar na redução da fadiga e do estresse.

Devido às
suas propriedades antioxidantes, essa fruta também é utilizada como agente na prevenção
de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema
neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e
antienvelhecimento.

Frutas com
pigmentos vermelhos, como a goji berry, são ricas em carotenoides. Essas
substâncias previnem doenças do envelhecimento e protegem a pele e os olhos.

Como
consumir

Pode ser
encontrada fresca, seca ou em forma de cápsulas.

Para que
consiga alcançar seu efeito medicinal, a dosagem diária recomendada é de 15 a
45 gramas, ou 120 ml de seu suco. A fruta pode ser misturada a outras frutas,
saladas, sucos e iogurtes.

 

 

 

 

 

﻿

 
Quer Perder Peso com Saúde? Então Conheça os Mitos no Gerenciamento de Peso.
Autor: Nutricionista Carolina Rogatto - CRN3 11937 | Publicado: 2015-01-10T16:57:00-02:00

O gerenciamento de peso tem se tornado um desafio cada vez maior entre os profissionais de saúde que atuam com o tema.
Conheça a seguir alguns mitos relacionados ao gerenciamento de peso e as explicações com base na literatura científica.

1. Restringir totalmente o consumo de carboidratos emagrece?

Estudos sobre este tipo de restrição evidenciam que nesta situação ocorre uma perda de água corporal superior à perda de tecido adiposo. Com isso, após o término da dieta, a água é recomposta e o peso corporal retorna ao de antes da dieta.
Além disso, pesquisas demonstram que indivíduos que aderem a esse tipo de dieta são mais propensos a abandoná-la antes do término, o que pode gerar frustração além da provável recuperação do peso.

2. Permanecer muito tempo em jejum ajuda  perder peso?

Permanecer longos períodos em jejum favorece maior ingestão de alimentos na refeição seguinte, o que pode levar ao aumento de peso. Pesquisas apontam também que o jejum leva a uma importante perda de eletrólitos (sódio, cálcio, magnésio e fósforo) e diminuição do tecido magro.

3. Dietas líquidas auxiliam na perda de peso?

Dietas que envolvem uma restrição severa de calorias provocam uma redução  na taxa do metabolismo basal, decorrente da perda de massa muscular.

Fonte: Informativo Nestle