Aprenda a lidar com a tristeza
Autor: Jaqueline Cherubini | Publicado: 2011-02-21T12:46:00-08:00

Hoje estou postando somente leituras que enriquece e engrandece o nosso espírito.

Tirado do site:
http://www.vitoriaemcristo.org/_gutenweb/_site/pg_noticias.cfm?cod_materia=107

A tristeza é um sentimento que responde a estímulos internos e externos;  é uma resposta natural a frustrações e a situações de perda. A tristeza  é uma resposta que faz parte de nossa forma de ser e estar no mundo.  Ninguém recebe somente notícias boas o tempo todo. 

Na vida, não  há como fugir da tristeza. Portanto, não leve tão a sério os comerciais,  em que tudo parece sempre imutavelmente lindo, alegre, perfeito... Tão  perfeito que até os cachorros parecem sorrir o tempo inteiro. 

E  não é apenas na mídia que se vê uma busca pela perfeição e pela  felicidade imediata e eterna. Vivemos em uma época na qual a felicidade  constante é uma obsessão de todos. Muitas pessoas hoje vivem buscando a  felicidade, sem se darem conta de que a tristeza faz parte da vida, e,  quando passam por momentos de dor e frustração, sentem-se até culpadas,  estranhas, diferentes das outras.

A obrigação de ser feliz o  tempo todo está virando uma obsessão para muitos, a ponto de gerar  angústia, porque as pessoas que só pensam em ser felizes o tempo todo  sofrem muito mais, distanciam-se das pequenas alegrias da vida e não  amadurecem, porque, como observou o psicólogo americano Martin Seligman,  a tristeza é um dos raros momentos que nos permitem reflexão; voltar o  olhar para nós mesmos e conhecer-nos melhor, saber o que queremos, do  que gostamos, o que está errado. E somente com essa clareza de dados  podemos buscar as atividades que nos dão prazer, que nos fazem felizes.

A  tristeza com relação a algum fato nos leva a pensar sobre ele e a  buscar soluções, ou seja, a tristeza é um mecanismo psíquico que nos dá  condições de reflexão sobre nós mesmos inclusive para evitar a repetição  do erro.

O sábio Salomão reconhecia isso, por isto declarou: Melhor  é ir à casa onde há luto do que ir à casa onde há banquete, porque ali  se vê o fim de todos os homens; e os vivos o aplicam ao seu coração.  Melhor é a tristeza do que o riso, porque com a tristeza do rosto se faz  melhor o coração. O coração dos sábios está na casa do luto, mas o  coração dos tolos, na casa da alegria (Ec 7.2-4).

Assim como a  dor e o medo, a tristeza nos ajuda a sobreviver, porque, se não  sentíssemos medo, poderíamos atravessar uma rua sem olhar o sinal; se  não tivéssemos dor, como o organismo poderia avisar-nos de que algo não  vai bem? Se não estivéssemos tristes, como perceberíamos que nos  comportamos/relacionamos mal ou fizemos escolhas erradas? 

Enfim,  a tristeza é saudável quando é um sentimento passageiro e leva-nos à  reflexão. Mas, para que não se torne um estado mórbido de melancolia,  você deve vivenciar e expressar a sua tristeza por meio da fala. Por  isto, na Bíblia, somos incentivados a orar, a falar com Deus e  contar-lhe tudo que pensamos, sentimos e desejamos. Em especial no livro  de Salmos, vemos vários “desabafos” do rei Davi (ver Sl 42).

O  apóstolo Paulo nos revelou que, em muitos momentos de dificuldades em  sua vida, quando a tristeza invadia o seu ser, ele procurava a ajuda de  Deus, e o Senhor o consolava com a companhia e o carinho dos amigos e  irmãos em Cristo (ver 2 Co 7.5-10; Fp 2.25). Então, compartilhe sua  tristeza com um amigo de confiança. Não fique sofrendo calado, isto não  lhe fará bem. Abra o seu coração e conte para Jesus qual é a sua dor;  ore, clame, peça ajuda a Ele; mas converse com outra pessoa de sua  confiança sobre aquilo que o incomoda, e você será beneficiado.