tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Êxodo 14:15 “Então, disse o Senhor a Moisés: Por que clamas a mim? Dize aos filhos de Israel que marchem.”
Autor: Dimiclei Silva e Juliana da Silva Barros | Publicado: 2012-01-04T17:04:00-08:00

1 –Considerações

O povo de Israel estava de saída da terra do Egito, de um cativeiro que já durava 400 anos. O destino final do povo de Israel era a terra de Canaã, “a terra prometida”, onde existiam as raízes dos seus antepassados cuja cultura ainda era mencionada como a terra dos seus pais e patriarcas Abraão, Isaque e Jacó.

A saída do povo de Israel do cativeiro do Egito em si foi um grande milagre, ou melhor, uma operação de maravilhas.

Faraó escravizava o povo, como era o costume da época, e todo serviço pesado era feito pelo s povos dominados ou escravizados, muitas vezes a custa do sofrimento moral e físico a que eram submetidos num trabalho exaustivo debaixo do chicote que estava sob o controle dos exatores de Faraó.

2 – O preparo para a saída

A vontade de Deus devia prevalecer a partir de suas ordens. “Vi a aflição do meu povo e ouvi as suas súplicas” Êxodo 3:7

A ordem de Deus a Faraó: “Deixa o meu povo ir” Êxodo 5:1

O preparo de um homem para ouvir a sua voz e obedecer. No caso, Deus chama Moisés, fala com ele e lhe instrui para lidar com Faraó e depois com o povo.

O preparo do povo para a saída, conscientizando-o cada dia do seu poder, das maravilhas que multiplicava na terra do Egito através das pragas e dando tempo para que o povo se preparasse para o momento da partida.

O preparo do Egito e dos egípcios para o momento da saída. Faraó endurecia o coração, mas já estava consciente de que não podia impedir a saída, embora pudesse protelar (no tempo), ainda que fosse o plano de Deus para conscientizar e preparar o povo.
“Volta, amado meu”
Autor: Dimiclei Silva e Juliana da Silva Barros | Publicado: 2012-01-02T17:19:00-08:00

"Antes que refresque o dia e caiam as sombras, volta amado meu"

Ct 2:17 - “Antes que refresque o dia e caiam as sombras, volta, amado meu.”

Ap 22:17 – “E o Espírito e a esposa dizem: Vem! E quem ouve diga vem! E quem tem sede venha; e quem quiser tome de graça da água da vida.”

O arrebatamento da igreja se aproxima. Os sinais dados pelos profetas e pelo próprio Senhor Jesus estão cumpridos.

Não sabemos o dia, nem a hora, somente o Pai.

O livro de Cantares é um grande segredo que Deus tem revelado nesta última hora, para que a igreja fiel saiba a que horas está do relógio de Deus.

O Senhor Jesus ensinou: palavra das 10 virgens que todos conhecemos: “Mas, à meia noite, ouviu-se um clamor: Aí vem o noivo …” (Mt 25:6-13).

Jesus nos convida: “Vinde às bodas”, tudo já está preparado. Cada sinal cumprido, dado na palavra, a igreja, noiva de Jesus, reconhece. Os sinais estão proclamando, é para quem quiser crer.
3 –O momento da saída
Autor: Dimiclei Silva e Juliana da Silva Barros | Publicado: 2012-01-04T17:04:00-08:00

PREPARO DO POVO
Todas as precauções foram tomadas quanto às instruções ao povo e o comportamento de cada um com relação a suas famílias, vizinhos e o próprio povo do Egito.

Recomendações:

1 – imolar o cordeiro;

2 – aspergir o sangue nas vergas e umbrais das portas;

3 – um caminho a percorrer (3 dias);

4 – a hora da saída (meia-noite);

O EGITO DORMIA

4 – Os obstáculos da saída

Ao amanhecer do dia, enquanto Israel caminhava na saída, o Egito acordava diante da última praga: “a morte dos primogênitos.”

O Egito e os egípcios, desde Faraó, choravam e lamentavam os mortos em suas casas.

Faraó enterra o seu primogênito e arregimenta os seus exércitos na última tentativa de impedir a saída e ainda  castigar o povo, tentando alcança-lo enquanto no Egito.

5 – Diga ao povo que marche

A palavra de ordem estava sendo dada naquele momento para Moisés e o povo.

A primeira ordem foi para Faraó: “Deixa o meu povo ir” Êxodo 5:1.

Agora, a ordem era para o povo. DIGA AO POVO QUE MARCHE

AS CIRCUNSTÂNCIAS

PELA FRENTE – (O Mar Vermelho)

ATRÁS – (Faraó e seus exércitos)

POVO AGORA NÃO ESTAVA MAIS SOB O GOVERNO DO EGITO NEM DE FARAÓ MAS ESTAVA NAS MÃOS DE DEUS E SOB SUAS ORDENS.

A única saída foi pelo caminho do mar.

Logo o povo passaria para o outro lado, além do Mar Vermelho, para o deserto, longe do Egito de Faraó e seus exércitos.
6 – A ordem
Autor: Dimiclei Silva e Juliana da Silva Barros | Publicado: 2012-01-04T17:05:00-08:00

“Diga ao povo que marche” – Êxodo 14:15

7 – Aplicação

O momento que vivemos como igreja no mundo é tão significativo quanto o da saída de Israel do Egito. Existe um paralelo profético entre Israel e a Igreja, embora que cada qual no seu tempo.

Nas mesmas condições e situações semelhantes.

-           Opressões – escravidão, trabalho só para Faraó. Tudo que fazemos aqui no mundo é construção para o túmulo de Faraó como os israelitas fabricavam tijolos e tumbas para Faraó (morte). O mundo trabalha para Faraó, para o inimigo que só oferece morte e vida terrena.

-           Os amigos de Faraó e sua côrte estão felizes, nada têm a reclamar, como o Egito, na época têm uma infinidade de deuses que dispensam o Deus verdadeiro que é Jesus e a Trindade.

As maravilhas da Obra estão se multiplicando para conscientizar a Igreja fiel de que o momento da partida se aproxima.

A noite é chegada para o mundo (como foi a praga das trevas para o Egito).

O preparo da Igreja para a saída é o mesmo de Israel.

-          Sangue nas vergas e nos umbrais da porta do coração (CLAMOR PELO SANGUE DE JESUS);

-          Luz em suas habitações (BATISMO COM O ESPÍRITO SANTO – REVELAÇÃO);

-          Moisés – (TIPOLOGIA DO ESPÍRITO SANTO).

O Espírito Santo está preparando a igreja para resistir a Faraó em favor do povo fiel.

-     Preparo da Igreja (CORPO).

8 – Desprendimento do mundo

Da mesma forma que Israel se despede do Egito, a Igreja segue o seu destino.

* Entrada no caminho.

O caminho (Jesus) na mesma direção, começo e fim de uma jornada.

Caminho, lugar seguro de:

a)     PROTEÇÃO CONTRA OS INIMIGOS;

b)    LIBERTAÇÃO

c)     PASSO CADENCIADO – O PASSO DA OVELHA (CORPO).

A obra do Espírito possui as mesmas características e os mesmos argumentos da saída.

a) UMA IDENTIDADE       SANGUE

b) UMA DIREÇÃO            ESPÍRITO SANTO

c) UM DESTINO                 O PAI
Pastor afirma que pássaros mortos e terremoto são primeiros sinais do apocalipse em 2012
Autor: Dimiclei Silva e Juliana da Silva Barros | Publicado: 2012-01-04T16:30:00-08:00

Uma série de fenômenos inexplicados levaram religioso a concluir que se trata de sinais do fim dos tempos. Entre os fenômenos estão à morte repentina de milhares de pássaros em duas cidades americanas, terremotos e a morte maciça de peixes no mesmo estado em que ocorreu parte das mortes dos pássaros.

Mais de mil pássaros caíram mortos nos céus da cidade de Beebe, no estado americano de Arkansas. O incidente ocorreu no sábado, pouco antes da virada do ano. E atingiu apenas pássaros de uma espécie específica: o melro, conhecido como pássaro-preto-da-asa-vermelha. Os animais começaram a cair mortos do céu pouco antes da meia-noite, na véspera de Ano Novo, e especialistas levantam a hipótese da morte em massa ter sido causada por fogos de artifício ou chuvas de granizo.

O segundo fenômeno que intrigou as autoridade foi a morte de peixes que apareceram boiando na água do Rio Arkansas, no oeste do estado onde também aconteceu a morte dos pássaros. De acordo com o G1 as autoridades dizem que a morte dos peixes deve ter sido causada por alguma doença já que apenas uma espécie foi afetada, e não teria nenhuma relação com o caso dos melros.

Sem explicação concreta para os fatos, alguns líderes cristãos afirmam que a profecia de Oséias já está se cumprindo nos Estados Unidos. A profecia presente no livro d Oséias traz um trecho em que se lê: “Por isso a terra se lamentará, e qualquer que morar nela desfalecerá, com os animais do campo e com as aves do céu; e até os peixes do mar serão tirados”.

Segundo o site God Discussion o pastor Paul Begley, que tem um videolog famoso no Youtube, foi um dos primeiros a ver um significado profético nesse fato ocorrido em 2011. Begley relaciona os acontecimentos ao terremoto que atingiu o Japão no primeiro dia do ano e diz que são proféticos e estão se cumprindo.
Em seu canal no Youtube o pastor comentou também a morte de 500 pássaros que aconteceu nessa terça feira em Pointe Coupee, no estado de Louisiana poucos dias depois do incidente no estado de Arkansas. “Eu avisei” disse o pastor.

Várias discussões estão surgindo em torno desses acontecimentos, principalmente por causa da ideia que vem se tornando popular no mundo inteiro de que os maias teriam previsto o fim do mundo para 2012.
Apresentação de cantores gospel ao lado de dançarinas seminuas no Caldeirão do Huck gera protestos
Autor: Dimiclei Silva e Juliana da Silva Barros | Publicado: 2012-01-04T16:42:00-08:00

A participação do Diante do Trono e do Pregador Luo no programa Caldeirão do Huck causou protestos de evangélicos que não concordaram com a iniciativa, através da internet.

O bispo André Santos, da Igreja Nova Vida, postou sua crítica afirmando que “a Rede Globo está conseguindo profanar a música evangélica”.

A crítica aconteceu por causa de uma frase do apresentador Luciano Huck, usada na abertura do programa: “Desta vez, temos o sagrado e o profano, a babel das religiões, passando pelo funk carioca, o axé da Bahia e as atrações evangélicas”. Para o pastor, essa era a verdadeira intenção da emissora carioca.

Enquanto Ana Paula Valadão e Pregador Luo se apresentavam no palco do programa, as assistentes do apresentador dançavam com roupas mínimas as músicas evangélicas. O rapper chegou a dançar com uma figurante do programa, enquanto cantava a música “Som pro Verão”.

O colunista de televisão do site F5, ligado à Folha, Ricardo Feltrin, ironizou a apresentação, afirmando que uma das atrações, havia sido “acusada por Edir Macedo de ser “endemoniada”, em pregação recente” e que por isso, o dono da TV Record teria motivos para chamar o programa de Huck de “Caldeirão do Inferno”.
CANTARES 2:17: “ANTES QUE REFRESQUE O DIA …”
Autor: Dimiclei Silva e Juliana da Silva Barros | Publicado: 2012-01-02T17:22:00-08:00

Fala-nos do período da tarde; o sol vai se pôr e as sombras vão cair.

É o momento que vivemos.

É a hora em que a igreja se prepara para o encontro com o noivo. É hora de estarmos prontos, com nossas candeias acesas.

Só quem tem o Espírito Santo, só quem tem sua candeia cheia, acesa, pode caminhar.

A salvação é individual. Jesus está às portas. É momento de vigiarmos, buscar, conhecer a palavra, para não se deixar envolver pelos enganos que esta hora apresenta.

É momento de ensinar a nossos filhos, netos, crianças, adolescentes, jovens: Jesus breve vem!

A nossa missão é proclamar ao mundo esta grande verdade: Jesus virá buscar a igreja e muitos estão desatentos para este momento profético, que é o momento de estarmos vigilantes quanto a esta última hora.

Quem crê nesta maravilha, a volta de Jesus, santifique-se, para fazer parte daquele momento.

Os sinais estão proclamando; É para quem quiser ver.

A igreja, na fidelidade, ouve e aguarda a vinda do Senhor Jesus.

A igreja anseia por este dia (ama e deseja). É o amor da noiva pelo noivo e do noivo pela noiva.

A noiva que aguarda, diz: “Vem depressa”.

Cantares 2:17: “Antes que refresque o dia e caiam as sombras, volta amado meu.”

Nesta última hora a igreja fiel clama: Maranata, o Senhor Jesus vem!

Ap 22:17 “E o Espírito e a esposa dizem: vem. E quem ouve, diga; vem. E quem tem sede, venha; e quem quiser, tome de graça da água da vida.”
Treino de Braço
Autor: Sergio Tiago Personal Trainer | Publicado: 2011-08-26T08:02:00-07:00

Treino De Braço
A grande maioria dos alunos iniciantes, intermediários e até os avançados querem o aumento do perímetro do braço  mas para isso são vários fatores que fazem esse aumento e nesse artigo irem citar alguns para a melhora do seus treinamento Combinação dos exercícios .Tanto o bíceps como  o tríceps são músculos auxiliares em diversos exercícios , o bíceps com as costas e  o tríceps com os deltóides e Peitoral . Então eles são solicitados em todos os exercícios então a divisão dos grupos musculares são fundamentais para o desenvolvimento melhor dessa  musculatura .Aumento da massa Corporal.Para aumentar o Perímetro dos Braços objetivo principal é aumentar seu  peso corporal aumentando a massa por um todo conseqüentemente os perímetros iram aumentar tanto os braços , quadríceps ,costas e etc....  Treina Biceps ou Triceps Primeiro Quando  seu treino  é dividido com bíceps e tríceps no mesmo dia qual músculo começar primeiro ??Grande erro todo mundo começa pelo  bíceps  qual é o músculo maior bíceps ou tríceps?? Tríceps ele tem 3 vasto e o bíceps tem 2 então sempre comece pelo tríceps se o seu objetivo é aumentar a musculatura do Braço.Espero que minhas dicas de treinamento sejam útil para vcs. Acesse  www.bodyfitsuplementos.blogspot.com  minha loja de suplementação Abraçosss
INAUGURAÇÃO BODY FIT SUPLEMENTOS
Autor: Sergio Tiago Personal Trainer | Publicado: 2011-07-04T21:15:00-07:00

Novo loja de suplementos alimentare na região central de são paulo Localizado na Rua Rego Freitas numero 133  loja 6 dentro do Boulevard Rego Freitas Inaguração dia 25 de Julho Preço promocionais venham conferir !!! BODY FIT SUPLEMENTOS O NOVO CONCEITO DE SUPLEMENTAÇÃO DA REGIÃO CENTRAL DE SÃO PAULO 
HIPERTROFIA NO SONO.
Autor: Sergio Tiago Personal Trainer | Publicado: 2014-04-19T14:56:00-07:00

E ai galera dei uma sumida nas postagem por que tinha parado de dar personal e consultoria por causa da administração da minha loja de suplementos,mas agora voltei e não voltei por causa de condição financeira ou algo do tipo .Voltei pelas coisas horríveis que vejo e escuto de profissionais da área quer dizer que dizem ser profissionais da área que apenas enganam as pessoas e as lesionam .
Semanalmente irei postar sobre treino,alimentação e suplementação para que VOCÊS não sejam enganados por esses picaretas.

Galera que curti nosso trabalho por favor sigam nas redes sócias.
INSTAGRAM/ www.instagram.com/bodyfitsuplemento
FACEBOOK www.facebook.com/Bodyfitsuplementos
ATENDEMOS todo brasil com a nossa consultoria ON line contatos: bodyfitsuplementos@gmail.com ou Whats App: 11 964343140

Hoje iremos falar sobre o sono o tão importante sono.
A maioria das pessoas acham que a hipertrofia acontece durante o treino ERRADO,durante o treino acontecem o rompimento de fibras musculares que com isso irá fazer gerar a hipertrofia mas aonde realmente acontece é durante o sono,na hora que nosso corpo descansa que ocorre uma explosão de hormônios no nosso organismo e é nessa hora que a hipertrofia ocorre aonde tanto seu corpo quanto sua mente está em total repouso ocorrerá o processo anabólico do seu corpo .
Claro que isso ocorre por inúmeros fatores treinamento correto,dieta correta e ótimas noites de sono.
Então pensem bem quando for pra aquela balada se é isso mesmo que você quer um final de semana mal dormindo compromete todo seu treinamento da SEMANA.
Existem vários suplementos que ajudam o nosso sono um dos melhores suplementos noturno para mim  é a Melatonina fazendo com que seu sono seja mais profundo e seu descanso melhor e consigo melhores resultados para sua hipertrofia .
Semana que vem irei postar sobre a Melatonina AGUARDEM!
Então é isso galera treine pesado coma direito e Descanse bem isso são as 3 coisas básicas para vocês chegaram aos seus objetivos.
Maltodextrina Como Tomar
Autor: Sergio Tiago Personal Trainer | Publicado: 2011-08-26T07:22:00-07:00

Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. Sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta, pois contém polímeros de dextrose. Estes polímeros acabam sendo metabolizados lentamente, o que faz com que ela forneça energia durante uma atividade física que necessita de resistência e de longa duração, pois ela vai liberando a glicose gradualmente no sangue.
Muito usada por jogadores de futebol, basquete, maratonistas, e também pela maioria dos praticantes de musculação, que é foco principal desse post. O pessoal que visa a hipertrofia usam tanto a maltodextrina quanto a dextrose, para repor o glicogênio muscular e como transporte de nutrientes para dentro das células, sejam as proteínas,creatina, BCAAs e glutamina . Graças ao pico de insulina causado pelo alto indice glicemico desses carboidratos.Por isso o mais indicado é tomar a Malto ou Dextrose pós treino junto com o Whey , podendo tomar junto também a Creatina, BCAA, ou Glutamina. A Maltodextrina não causa efeitos colaterais, e caso você não tenha problemas de diabetes, pode tomar tranquilo, e mesmo os diabéticos podem tomar, mas com orientação médica claro.A proporção ideal para se tomar no shake pós-treino é a seguinte: - 1 grama de carboidrato para cada kg de peso corporal Exemplo, se a pessoa pesa 60kg, utiliza 60gr de carboidrato, podendo ser divido em (50% de Dextrose e 50 % de Maltodextrina) - 30g de Proteína (um medidor que habitualmente vem nos potes de Whey) - 5 á 10g de Creatina - Glutamina e BCAA  - Cerca de 5g de cada.
CONSULTORIA ON LINE
Autor: Sergio Tiago Personal Trainer | Publicado: 2014-04-19T14:27:00-07:00

A Body Fit Suplementos está agora com um novo trabalho de Consultoria de Treinamento (presencial ou on-line) para que vocês consigam alcançar seus objetivos.
Iremos ajudar vocês a chegaram no seu corpo dos sonhos RESULTADOS GARANTIDOS.
Tempo de Intervalo de um serie a outra.
Autor: Sergio Tiago Personal Trainer | Publicado: 2012-03-21T15:59:00-07:00

Uma das coisas mais importante durante o treinamento é o descanso de uma serie a outra .A maioria das pessoas estão preocupadas com a carga em si que vão tentar levantar muitas vezes fazendo movimento errados e não se preocupando com as lesões que podem causar por causa desses movimentos e depois disso tudo erram no descanso ficando minutos conversando ou recuperando -se da serie  que foi efetuada..Quando menor o descanso mas intenso o treino quando mais intenso o treino mas o hormônio do crescimento vai ser estimulado estudos mostram que descanso entre as series inferior a um minuto estimula muito mas o IGF -1 no organismo.Esses resultados indicam que um intervalo de recuperação curto possa provocar um estado anabólico no indivíduo. Esse possível estado anabólico do individuo pode contribuir para que haja um aumento do tamanho do músculo, da força máxima, da potência dos músculos treinados e de adaptações do sistema nervoso.
Então é interessante que ao se prescrever um treinamento de musculação, primeiramente se leve em consideração o objetivo daquela sessão ou período de treinamento. Intervalos curtos de recuperação aumentam a produção hormonal porém diminuem a capacidade de manter o mesmo numero de repetições nas séries subseqüentes, enquanto que intervalos mais longos tem a capacidade de manter o mesmo numero de repetições nas séries subseqüentes porém não tem uma produção hormonal tão expressiva. Ou seja, o intervalo de recuperação vai depender do objetivo do treino.
Segundo os estudos atuais, parece ser mais evidentes que, treinos com características metabólicas (resistência) são mais eficientes com intervalos curtos de descanso entre as séries, pois o objetivo é aumentar as concentrações de metabólitos. Já treinos com características tensionais (força) o intervalo deve ser longo para se obter uma recuperação neural adequada (Gentil, 2005).Entretanto, segundo os objetivos e características individuais de cada praticante, é essencial que haja uma manipulação cuidadosa do intervalo de descanso para evitar um estresse inadequado e desnecessário. E somente o Profissional habituado com seu aluno pode ser mais correto nesta prescrição!! 

Em caso de Duvida acesse nosso site de suplementação www.bodyfitsuplementos.blogspot.com
O QUE OS HOMENS ABOMINAM NO PRIMEIRO ENCONTRO
Autor: Sonia Lage | Publicado: 2011-09-20T16:26:00-03:00

         Sair com alguém pela primeira vez é como entrar numa verdadeira caixinha de surpresas. Mas assim como nós mulheres nos preocupamos em analisar com atenção cada detalhe do comportamento do rapaz, ele também faz o mesmo, viu?
E há certas atitudes nossas que eles abominam e, por isso, vetam qualquer possibilidade de um segundo encontro.

Segundo Sheila Rigler, proprietária da agência de relacionamentos ParIdeal no geral, os homens não marcam um segundo encontro com mulheres que não cuidam de sua aparência (unhas, cabelos, produção, maquiagem). Portanto, mocinhas, essa história deque o que vale é o interior não se encaixa em momentos como esses.
Erros terríveis são: só falar de trabalho ou sobre seu sucesso e falta de tempo para relacionamentos. "Comer, beber e fumar demais, junto comgargalhadas e vulgaridade na linguagem e gestos também é repulsivo", alerta a proprietária da agência.

"Homens gostam de mulheres bem vestidas, perfumadas e elegantes. Aprovam as vaidosas, mas abominam excessos", afirma Sheila. "Entretanto, não gostam de quem fala o tempo todo, conta toda a vida num primeiroencontro e se considera incompreendida pelos homens".
Bruno, de 21 anos, acha que não é bacana a mulher comparecer ao primeiro encontro usando uma microssaia ou um mega decote. "Falar alto demais e muita besteira também afasta um pouco", diz. "Outra coisa é não prestar atenção na conversa, ficar dispersa, não olhar nos olhos", completa.
Já Adriano, de 37, não aprecia mulheres que falam mal de antigos relacionamentos  e pretendente que queria saber se o ele tem  carro, casa, outros bens. Este tipo é carta fora do baralho", afirma.  Diego, de 28 anos, completa: "O que queima o filme é a mulher já colocar  as garras de fora, já sair dizendo o que gosta o que não gosta e suas  manias."

Mas nem tudo está perdido, viu?
O que vale mesmo no primeiro  encontro, tanto para o rapaz quanto para a moça, é aproveitar a  oportunidade para conhecer uma pessoa nova, interessante, inteligente e  bem-humorada. "Este é um momento sem cobranças ou pressões, no qual a  conversa pode levar a uma aproximação natural e talvez dar origem ao  segundo encontro", finaliza Sheila.
Por Juliana Falcão (MBPress)
 Obs : artigo da Vilamulher.com
ESTRIAS, QUE FAZER?
Autor: Sonia Lage | Publicado: 2013-11-03T22:11:00-02:00

Tecnologia e receitas caseiras na batalha para curar ou evitar as tão temidas estrias

As estrias são o pesadelo de qualquer mulher, depois que elas aparecem é necessário agir rápido e começar um tratamento. A tecnologia é uma verdadeira aliada no combate as fissuras da pele, mas também há receitas caseiras para disfarçá-las, tudo depende de cada caso.
Antes de decidir por conta própria qual o melhor tratamento, consulte uma esteticista, só ela poderá definir qual o melhor procedimento para eliminar os risquinhos.

Apesar das mulheres sofrerem mais com as lesões nas fibras elásticas da pele, esse não é um privilégio feminino, os homens também podem ter apresentar o problema. As estrias podem aparecer na gravidez, num processo de variação de peso, que acaba causando um efeito "sanfona" na pele ou por problemas hormonais.

Segundo a esteticista Siluandra Scheffer, a melhor medida é hidratar muito as áreas propensas ao aparecimento de estrias, além de fazer exercícios e evitar variações bruscas de peso, "Nas meninas, na fase da puberdade, estes cuidados são muito importantes, pois é nessa época que costumam surgir as estrias nas nádegas, coxas e mamas. Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar estrias horizontais no dorso do tronco".

A esteticista ainda passou uma receita de loção e outra de óleo anti-estrias:

Receita da loção anti-estrias: 
½ litro de soro fisiológico
5 gotas de ginseng
2 gotas de própolis
5 cenouras batidas na centrífuga
Misture os ingredientes. Com um algodão embebido nesta loção, faça uma aplicação por 5 minutos e deixe a região descansar.

Óleo para prevenir estrias:
Misture óleo de amêndoas e óleo de babosa para massagear o corpo;
Coloque um ramo ou caule da cavalinha (já seca) em um vidro pequeno de óleo de amêndoas. Deixe amolecer por 30 dias e passe na pele, sempre após o banho.

Pesquisa feita na internet.
NOVIDADE PRA DEPILAR NA PELE NEGRA
Autor: Sonia Lage | Publicado: 2011-11-14T14:49:00-02:00

A depilação a laser é a técnica para acabar de vez com os pêlos  indesejados. Para ter resultados satisfatórios, a pessoa deve ter pêlos  bem escuro. Uma vez que quanto mais escuro os pêlos, melhor será ação da  luz do laser, que é atraída pelo pigmento melanina-que da cor a penugem  e na haste do fio.

 Quando a depilação a laser foi criada era  recomendado  não  utilizar na pele negra. Pois neste tom de pele,  os melanócitos (célula que produz a melanina), se encontram em grande  quantidade. E ao fazer depilação a laser na pele negra, a  luz deste, ao atravessar a epiderme, chega à raiz do pêlo já  enfraquecida, devido as células produzidas em excesso que retém a maior  parte da radiação, desenvolvendo, assim, manchas brancas e eliminando  poucos fios em uma região.

Chegou, novas tecnologias desenvolveram máquinas que regulam a  intensidade e o comprimento da luz, sendo uma maneira segura da pele  negra não sofrer danos. Entre as novidades da depilação a laser, está o  Quantum, Quantum HR e Espitilight.

O Quantum, feito de diodo, é um dos aparelhos que pode ser utilizado  em todos os tipos de pele, pois o laser possui uma ponteira quadrada que  concentra uma maior quantidade de energia e, portanto, consegue  distinguir a melanina da pele e a do pêlo, evitando queimaduras e  manchas.

O Quantum HR e o Espitilight são lasers de luz pulsada,  que tem o comprimento de luz especificada para reduzir os pêlos. E  sendo um procedimento mais aprazível, pode ser utilizado na pele negra e  em todo tipo de coloração de pêlo. Entretanto, a técnica de luz pulsada  é mais demorada e pode necessitar de duas ou três sessões a mais.
Lembrando que a depilação a laser deve ser feita por um especialista,  que recomende o aparelho certo para sua tonalidade de pele. E o  procedimento apesar de ter várias vantagens, tem a desvantagem de ter um  preço relativamente alto, saindo entre R$ 200 a R$ 400 por sessão.

Mas é só aguardar e ficar atenta  e aproveitar as o avanço das tecnologias.
Obs Artigo retirado da Revista Afro
INVERNO, COMER BEM E SEM CULPA PÓÓÓDE!
Autor: Sonia Lage | Publicado: 2012-06-27T18:05:00-03:00

PRECIOSA MULHER: INVERNO, COMER BEM E SEM CULPA PÓÓÓDE!:
MÊS DE JUNHO CHEGOU...   CAMINHO DA ROÇA E VAMOS APROVEITAR A COLHEITA ASSIM DIZIA OS MEUS AVÓS.  MAS OS TEMPOS MUDARAM E  PRECISAMOS NOS MA...
POSITIVAMENTE NEGRO: COTAS
Autor: Sonia Lage | Publicado: 2012-05-29T00:42:00-03:00

POSITIVAMENTE NEGRO: COTAS: As cotas, agora, são constitucionais Posted: 28 May 2012 03:35 AM PDT Por unanimidade, o Supremo Tribunal Federal decidiu, em abril, que as...
2012, ANO BOM
Autor: Sonia Lage | Publicado: 2012-01-05T18:27:00-02:00

ANO COMEÇANDO!!! APROVEITE GAROTA VAI À LUTA. TÁ DE FÉRIAS DIVIRTA-SE. TEM QUE EMAGRECER, MÃO NA MASSA. CONTINUA TRABALHANDO, DÁ UM TAPÃO NO VISUAL.
POSITIVAMENTE NEGRO:  Mais atualização da situação do negro no país   ...
Autor: Sonia Lage | Publicado: 2012-01-10T22:07:00-02:00

POSITIVAMENTE NEGRO:  Mais atualização da situação do negro no país  ...:   Mais atualização da situação do negro no país         essa veio de Luciana Reis do IME            Instituto Mídia Étnica lança a campanha ...http://img120.imageshack.us/img120/7734/barra132dz2.gif
Pare com isso
Autor: Carlos Santos | Publicado: 2011-04-28T21:33:00-07:00

Então está bem. Você resolveu prosperar a qualquer preço. Afinal, sua carreira na empresa não era lá aquelas coisas. E o seu futuro deveria ser brilhante, diferente do futuro das outras pessoas, afinal SE TRATAVA DE VOCÊ.Aí apareceu o tal negócio da China. Você foi, assinou tudo, botou dinheiro e, no mês seguinte, estava se lamentando, porque o cara não explicou que era um investimento onde você entrava com o lombo e ele com o chicote, paa sermos suaves. Agora você encontrou o caminho. Todo o mundo lá garante que se você fizer tudo direitinho vai sair do outro lado com a maior bolada. E, como você continua se achando difrenciado, você, é claro, vai aceitar a parada. Afinal, você não é qualquer um. Eles dizem que tem um cara que entrou com dez reais e hoje tem uma fortuna de sei lá quanto dinheiro. E você, como é diferente do resto do pessoal, vai garantir o seu futuro, como se soubesse quando será que o seu futuro vai acontecer. E, provavelmente, vai dançar de novo. Porque você é um cara diferenciado. tudo o que acontece com você é diferenciado, inclusive sua capacidade de perder dinheiro. Pare com isso. Comece a observar as coisas mais simples que estão a seu alcance e veja como tudo isso é bobagem. Primeiro, você é igual a todo o mundo em potencialidades. Se o outro pode, você provavelmente também pode, desde que desenvolva os recusos necessários para fazer o que ele fez. Segundo, tudo tem um tempo de maturação. A maior prova disso é que são milhões de pessoas jogando em tudo quanto é jogo criado pela Caixa, pelo Barão de Drummond, rifas, baús, tele isso tele aquilo, e você conhece alguém que ganhou a tal bolada? Provavelmente não. Então, doce criatura, maturação é o negócio. Fermento. Tempo, capacidades desenvolvidas e colocadas em prática, desenvolvimento pessoal, treinamento, análise de possibilidades.E uma boa dose de humildade, para reconhecer que você não é o tal. O truque é sersimples. Fazer as coisas do modo mais prático, no ritmo, no tempo, sabendo que você só tem hoje, amanhã não chegou e ontem já era. Aprender  ser normal. Porque hoje, pessoas normais são as diferenciadas. é que ser normal, hoje, não é algo muito fácil.
Fim da Ponte Aérea
Autor: Carlos Santos | Publicado: 2008-04-01T12:38:00-07:00

O ministro dos Transportes, Alfredo Nascimento, afirmou hoje a licitação para definir as empresas que construirão o trem de alta velocidade que ligará Rio de Janeiro, São Paulo e Campinas deve acontecer no primeiro semestre de 2009. Em entrevista à rádio Eldorado, o ministro disse que os investimentos do projeto devem somar R$ 11 bilhões, e, em sua maioria, virão da iniciativa privada.Nascimento afirmou que uma consultoria internacional contratada pelo BNDES irá terminar estudo sobre o projeto neste mês. A obra deve durar cinco anos.O ministro disse que o trecho entre Rio de Janeiro e São Paulo terá cerca de 403 km e, entre a capital paulista e Campinas, 115 km. A velocidade máxima do trem será de 285 km/h. O percurso entre Rio e São Paulo deve durar 1h25 e, entre São Paulo e Campinas, 25 minutos.
O santo cassado
Autor: Carlos Santos | Publicado: 2008-04-24T04:44:00-07:00

Segundo li nos sites da vida, Santo Antonio está para perder sweu mandato. Santo elevado à categoria de vereador, se não me engano, no município de Iaussu, se é assim que se escreve, ganhou o cargo por atitude biônica de um dos imperadores, visto estar sem renda fixa. O imperador o nomeou vereador porque sua Ordem não andava muti bem das pernas. PAssadas dezenas de anos, o santo foi ficando, ficando, e aora, como se fosse um aposentado, seu ganho está reduzido a um salário mínimo. A Câmara vai cas~sar o seu mandato, porque os dinheiros andam curtos e os tempos estão bicudos. Esperemos. Logo veremos os resultados.
Metrô homenageia  Vicente Celestino
Autor: Carlos Santos | Publicado: 2011-05-16T08:55:00-07:00

A estação Vila Matilde do Metrô em São Paulo tem um exemplo maravilhoso do que pode ser uma porta sempre aberta para todos. No período da campanha para a presidência da república (só para situar as coisas no tempo) resolveram colocar lá as tais portas que ficam fechadas o tempo inteiro e só se abrem para dar acesso aos passageiros  para dentro dos trens. Encheram a paciência da população durante alguns meses, que aquilo exige cuidado para ser instalado, faziam baldeações entre as estações Guilhermina- Esperança e Penha, durante o domingo inteiro, diziam que era "para seu conforto", essas coisas.  A coisa nunca funciomou. As portas continuam abertas, estou escrevendo em maio de 2011, ninguém disse mais nada e eu fico imaginando que a única explicação para o episódio é que o metrô está sempre de portas abertas para a população. Pelo menos em Vila Matilde.É claro que a música em homenagem ao episódio será Porta Aberta, cantada pelo saudoso Vicente Celestino, principalmente no verso em que diz que "essa porta não se feicha", na pronúncia dele, Vicente.
Autor: Carlos Santos | Publicado: 2012-06-21T15:40:00-07:00

Ser Difererente

O Modelo econômico atual classifica as pessoas por eficiência. Isto quer dizer que é preciso ser o melhor no que se faz,
a melhor aparência, ótima escolaridade, falar pelo menos dois idiomas, vestir-se de uma certa maneira, de acordo com o
ambiente,ter conta bancária, de preferência gorda, uma lista de amigos bem influentes, casa própria, carro, independência
financeira, roupas ótimas e adequadas, na cor certa, bom vocabulário, nenhum vício, dentes perfeitos, postura adequada ao
ambiente, vida conjugal estável, posição política, religião da maioria, computador, com tudo o que o equipamento exige,
telefone celular, entre outras coisas.
E se você for diferente?
Digamos que você não tem uma profissão definida. Sua busca por trabalho não vai ser muito fácil. Não tem currículo, sua
escolarida é baixa e você não fala mais um idioma, só para começar. Além disso, não paga previdência social e não anda
muito bem de roupas e posturas.
Tenho uma notícia para você:
Ninguém muda sua origem. O Pelé, dentro dele, ainda é o menino de Três Corações, O Dalai Lama continua sendo o filho do
camponês tibetano e a rainha da Inglaterra continua sendo nobre, mesmo se ficar sem dinheiro.
Tenho outra notícia para você:
Ninguém sabe nada a seu respeito até que você se manifeste. Enquanto você não mostrar a que veio, o que pretende, porque
está ali, ninguém vai reagir.
As pessoas apenas reagem ao que você apresenta.
E se você não apresenta nada, quem reage é você.
Aqui, você tem sua primeira escolha:
Você vai agir ou reagir.
Depende do que você busca, de sua opinião sobre você mesmo.
A pergunta é se você vai participar do jogo ou vai ficar na sua postura habitual. A outra pergunta é se você quer
participar do jogo ou pretende viver uma expriência mais tranquila, mais sossegada. Ou se você pretende ficar em paz mesmo que tudo em sua volta exija uma atividade maior do que seu interior está pedindo.
1ª Feira da Alimentação
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2011-12-16T11:41:00-08:00

Os alunos do 2º ano do período vespertino, juntamente com os professores regentes realizaram no mês de novembro de 2011, a feira da alimentação com o intuito de apresentarem as variedades de pratos da nossa culinária brasileira e regional.Os alunos montaram grupos e juntos pesquisaram receitas tradicionais após a pesquisa, em casa na presença de um adulto confeccionaram os pratos pesquisados. As delicias feitas por eles foram expostas e provadas por professores e funcionários da escola, na qual ficaram sabendo quais vitaminas e minerais existe em cada alimento preparado.
Mulheres são Homenageadas com muitos Mimos  pela Escola Estadual Nivaldo Fracarolli
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2012-03-20T12:24:00-07:00

 
 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
 -->

A Escola Estadual Nivaldo Fracarolli, situada no município de Juara, já há alguns anos prevê em seu Plano de Ação Anual um evento de comemoração ao Dia Internacional da Mulher.  As atividades desenvolvidas sempre se relacionam ao tema de valorização da mulher como pessoa e procura enaltecer sua força e sua capacidade de superação.Neste ano, as homenagens às mulheres desta comunidade escolar aconteceram na véspera (07/03), no período noturno, com momentos de emoção, descontração, beleza, relaxamento e muita alegria.Utilizando o próprio espaço escolar, primeiramente as convidadas receberam as honras através de mensagens, depois ouviram um depoimento sobre a própria história, de uma senhora da comunidade juarense, mãe e dona de casa, contando como superou momentos de dor e redescobriu o sentido da vida após a perda de um filho.  A seguir, cada cantinho do prédio foi transformado em ambientes com: dança, massagem, manicure, delineamento de sobrancelha, maquiagem, corte, escova, chapinha e trança de cabelos, tudo realizado por profissionais convidadas.As mulheres também tiveram acesso à internet no laboratório de informática e a apresentação do Projeto Saúde e Prevenção na Escola, desenvolvido pela própria unidade.  Um dos espaços mais “badalados” foi um maravilhoso cenário, montado especialmente para funcionar como um estúdio de fotos artísticas com direito a fotógrafa profissional.  Para concluir as festividades, foi servido um delicioso bolo e refrigerante.Como destaque, teve a participação de duas policiais femininas as quais se envolveram nas atividades, juntamente com as demais mulheres.Com o apoio das profissionais autônomas, pessoas sempre dispostas a fazerem parcerias ou doarem um pouco do seu tempo e de suas habilidades para o bem estar do próximo, a comunidade escolar feminina teve a oportunidade de desfrutar de momentos diferentes e prazerosos.A iniciativa da Escola Fracarolli de dedicar um pouco do seu tempo especialmente às mulheres, é uma forma de tornar viva no seu currículo a Educação em Direitos Humanos, na busca da construção de valores fundamentais para formação de pessoas sensíveis e mais felizes.
Dia das Mães
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2013-05-16T11:23:00-07:00

        A escola Estadual Nivaldo Fracarolli realizou no sábado dia 11 de Maio, uma confraternização com as mães da instituição de ensino. As mães puderam desfrutar de uma tarde agradável com sorteios de prêmios através de um bingo. 
        O evento foi muito descontraído e agradável, a direção da escola faz questão de agradecer tanto o comercio local que colaborou com os prêmios do bingo, quanto aos profissionais da escola, que também colaboraram com prêmios e na organização do evento.
A FAMíLIA FRACAROLLI EM LUTO...
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2012-02-10T10:19:00-08:00

 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
 -->

A nossa noite de quinta–feira  ( 09/02/2012), está triste, perdemos a companhia da Senhora Antonieta Fadel Fracarolli, que além de mãe do nosso patrono Nivaldo Fracarolli, foi grande companheira, tendo participação assídua em todos os eventos promovidos pela escola.Os alunos e funcionários a chamavam de Vó, tamanho o carinho que ela tinha com todos nós, Dona Antonieta nunca mediu esforços para cumprir com grande prazer todas as solicitações que a escola lhe fazia, perdemos uma mãe, avó, companheira, colaboradora e grande incentivadora de todos nós.
DIA DAS MÃES
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2012-07-05T06:51:00-07:00

A escola Estadual Nivaldo Fracarolli realizou no sábado dia 12 de Maio, uma confraternização com as mães da instituição de ensino.
 
A confraternização que é realizada todos os anos, veio com um diferencial, as mães puderam desfrutar de uma tarde agradável com sorteios de prêmios através de um bingo, e ainda regado a um delicioso coffee break servido pelos professores homens da escola, que este ano, por idéia da gestão 2012/2013, atuaram como coadjuvantes durante o evento, servindo as mães e as profissionais da escola. 
 
O evento foi muito descontraído e agradável, além de contar com a participação do Padre Antônio que fez a benção em nome de todas as mães da escola, e ainda deixou uma bela mensagem de reflexão para esta data tão importante.   
 
A direção da escola faz questão de agradecer tanto o comercio local que colaborou com os prêmios do bingo, quanto aos profissionais da escola, que também colaboraram com prêmios e na organização do evento.
2° Desfile Afro
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2011-12-16T11:40:00-08:00

A realização deste projeto visa desfazer os preconceitos e estereótipos ligados ao segmento afro-brasileiro.O projeto relacionado ao tema Afro tem um papel fundamental no combate ao preconceito e à discriminação, porque participa na formulação de atitudes e valores essenciais à formação da cidadania de nossos educandos.O desenvolvimento do projeto foi realizado na Escola,  no período de Setembro a novembro do ano de 2011, onde atividades sobre o tema Afro foram apresentadas de forma interdisciplinar. Para o encerramento do projeto algumas das atividades foram expostas no dia 18 de novembro de 2011, a partir das 17:h, na quadra poliesportiva da escola, tendo como destaque o 2º desfile Afro. Contou com a participação de toda a comunidade escolar e o apoio do comércio local.
Atividade do Curso: Facilitando WEB aprendizagens nos LIEDs
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2013-06-26T12:03:00-07:00

Estamos fazendo o curso facilitando
web aprendizagens nos Lieds proposto pela SEDUC e Executado pela
Coordenadoria de Formação em Tecnologia Educacional e CEFAPROS e, dentre
 os conhecimentos abordados, está a postagem dessa atividade no Blog da escola, que foi realizada pelos TAE: Diego dos Santos Silva, Elisiane Nunes de Oliveira e Maria Gorete G. da Silva.
Clima de Páscoa
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2013-05-16T11:10:00-07:00

A entrega de chocolates fez a festa da criançada
nas escolas Nivaldo Fracarolli, A diretora acompanhada das
duas coordenadoras da instituição de ensino
fizeram a distribuição dos chocolates. 

Todos os anos, a escola promove às crianças a
comemoração da Páscoa com a entrega de chocolates. 
Baile de Debutantes
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2011-12-16T11:18:00-08:00

 <!--
  @page { margin: 2cm }
  P { margin-bottom: 0.21cm }
 -->

  O evento aconteceu no mês de Outubro de 2011.
Este projeto não se deu apenas com objetivo do “Baile”, mas foi realizado no decorrer do ano diversas atividades com o objetivo de socializar e educar, buscando parceiros em nossa comunidade e o envolvimento dos familiares com a escola. Foram ofertados cursos de geração de renda (artesanato), oficinas de higiene e beleza, palestras de auto estima. Preparando as para adquirir um comportamento independente, postura adequada as situações cotidianas e a prática do bom comportamento, ressaltando as responsabilidades que serão adquiridas a partir dessa idade.
Encontro de Diretores
Autor: Escola Estadual Nivaldo Fracarolli | Publicado: 2012-08-28T09:35:00-07:00

Aconteceu no período de 25 a 29 de Junho, no Hotel Fazenda Mato Grosso, o Encontro de Diretores Escolares -  Biênio 2012 - 2013 Por uma educação com qualidade social.
Coordenado pela superintendência de Gestão Escolar, o evento promoveu a reflexão e o debate das ações de gestão nas escolas estaduais e suas implicações na prática pedagógica.

O encontro proporcionou esclarecimentos sobre o fazer pedagógico dos gestores, bem como de todo processo da educação estadual. Representantes das diferentes superintendências e secretarias adjuntas estavam presentes esclarecendo todas as dúvidas sobre a atuação de cada área, no âmbito escolar.

A Escola Estadual Nivaldo Fracarolli esteve representada pela diretora eleita para o biênio 2012 - 2013 Gleice Maria Cardoso Lapas.
Últimos encontros - dias 20 e 27 de março de 2011
Autor: Josingelo | Publicado: 2011-03-29T13:47:00-03:00

Encontro do dia 27  de marçoEncontro do dia 20 de marçoEstas são as últimas fotos dos nossos encontros.Cada dia as reuniões estão mais cheias, ficamos contentes, pois mais jovens estão seguindo a Deus e buscando ser como Cristo!Aguardamos vocês para o nosso próximo encontro, que agora é após a missa das 9 horas.Grande abraço galerinha.
Encontro do dia 13/03/2011
Autor: Josingelo | Publicado: 2011-03-17T20:16:00-03:00

Oi galerinha,está é a foto do nosso último encontro.Se você quer participar dos nossos encontros, venha no domingo após a missa das 9 horas na Paróquia Nossa Senhora de Nazaré.A paz de Cristo.
Jornada Diocesana da Juventude 2011
Autor: Josingelo | Publicado: 2011-03-29T14:10:00-03:00

Galera está chegando!!!Dia 16 de abril será a nossa Jornada Diocesana da Juventude, todos os jovens da Arquidiocese do Rio de Janeiro juntos a Dom Orani celebrando o Dia de Ramos.Vamos lá galerinha!A concentração será no metrô da Pavuna ás 13 horas, no dia 16 de abril (sábado).Espero todos vocês!
Peregrinação da Cruz e Hora Santa.
Autor: Josingelo | Publicado: 2011-03-17T20:24:00-03:00

Oi galera,abaixo estão algumas fotos da Peregrinação da Cruz e da Hora Santa.A cruz de São Domingos, que foi apresentada na Hora Santa, peregrinará por todas as 7 foranias do Vicaariato Suburbano e depois iremos levá-la para o Domingo de Ramos, onde se reunirão toda a JUVENTUDE da cidade do Rio de Janeiro junto com Dom Orani no Alzirão pra esta celebração .A Hora Santa foi um momento INESQUECÍVEL, maravilhosa e foi feita na Igreja Nossa Senhora da Pompéia em Ricardo de Albuquerque.
Encontro do Juca com os Semeadores da Paz
Autor: Josingelo | Publicado: 2011-04-10T14:34:00-03:00

Galerinha,adorei o encontro foi uma esperiência maravilhosa!Espero encontrar vocês no próximo sábado dia 16 para a Jornada Diocesana da Juventude, vai ser muito legal!
Hora Santa da Juventude
Autor: Josingelo | Publicado: 2011-03-02T07:41:00-03:00

Representando a Cruz da Jornada Mundial da Juventude, a Cruz da  Conferência de S. Domingo peregrinará pelas 7 foranias do Vicariato  Suburbano.A primeira forania será a Forania 1, composta pelas  paróquias e capelas dos bairros de Anchieta, Ricardo de Albuquerque e  Guadalupe.A Hora Santa será dia 13 de Março ás 16h, na Paróquia Nossa Senhora da Pompéia.Convido todos os jovens que querem ter este momento mais íntimo de Deus que esteja ás 15h em frente a Paróquia Nossa Senhora de Nazaré para irmos juntos.Vamos lá juventude, Deus está a sua espera!!!
Tirinha "Juca & Gonzaginha"
Autor: Grupo Jovem | Publicado: 2011-03-11T04:24:00-03:00

Pessoal,
Fizemos a nossa segunda tirinha de "Juca & Gonzaguinha" esperamos que gostem!
Nos enviem idéias para as próxima histórias!
Em breve teremos novidades...