Corrida Rio Claro V+ Saúde
Autor: Osmir Foltran | Publicado: 2011-10-16T17:51:00-07:00



A semana foi de treinos e pesquisas para saber mais detalhes sobre a corrida.
Como será o percurso de Rio Claro ?&nbsp; Muitas subidas ?&nbsp; Qual o tipo de piso ?...etc.
No site do evento tinha o percurso da corrida mas pobre em informações.
Pesquisando na Google Earth consegui visualizar a altimetria do percurso.
Porém não sabia o local de largada e também não sabia o sentido da corrida.
Seriam duas voltas de 5 Km e tinha um ponto baixo resultando em descidas e subidas...........................Sábado fomos dormir cedo e torcendo para não chover.Madruguei em Rio Claro. As 7:30 horas já estava no local aguardando o  pessoal montar as barracas. Fui o 3º a pegar o Kit e Chip. Número 38 e  uma bonita camisa laranja parecida com a camisa do Guarujá.
Avenidas largas e com muitos estacionamentos ficamos próximo ao portal de largada.
Aproveitamos para lanchar no carro e aguardar a largada.
Informamos o sentido da corrida e minha esposa foi no fim da curva procurando um ponto estratégico para ficar fotografando.
Comprimentei o pessoal de Piracicaba com o prof Aragão e após um aquecimento fui me posicionar na largada.
Como o número de corredores era pequeno estava livre para escolher onde ficar.
Eu não tinha grandes pretensões. Já tenho consulta marcada com o médico  para examinar uma inflamação nas virilhas. O que vier é lucro. 
Meus treinos na semana foram duas corridas de 10 Km no campo de grama.

....................... Dada a LARGADA...........................................
Enrolei um pouco e passei no portal com 00:00:35 horas.
Um asfalto ótimo porém molhado. Cheguei na curva e nada da fotógrafa...risoss.
Mais uns 100 metros avistei minha esposa sentada tranquila disparando os Flash.
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.....................Piracicabanos: José A. Teixeira Leite Preté (214) e Juliano ( de roxo)...
..Piracicabanos: Prof. Jefferson Aragão( 177 ) e Marcelo (178 ) e a esposa Viviane (410)

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No começo sempre ultrapasso alguns e depois a coisa equilibra e a luta fica mais difícil.
Tentei manter um ritmo bom. Eu sabia que era descer uns 2,5 Km e depois subir outros 2,5 Km.
Se eu tivesse pernas para descambar morro abaixo o asfalto estava uma maravilha.
Só tinha barro nos cruzamentos das ruas mas sem perigo.
Logo cheguei na parte mais baixa e agora era subida e subida.
Melhorei muito nas subidas após treinos de rampas mas ainda estou ruim.
Os jovens sempre me passam. Preciso voltar a treinar mais forte.

.................................Chegando no portal para os 5 Km.........................................

Após vencer as subidas avistei o portal e sempre um suspense para checar o tempo do cronometro..
Passei no portal marcando 00:29:45 horas. Tempo muito bom considerando as subidas.
Bebi uma água sobre os Flashs de minha esposa e segui pensando em completar os 10 Km abaixo de 60 minutos.......


Era dificílimo mas era um desafio. Vamos tentar.
&nbsp;Então sempre procurando melhorar o ritmo segui em frente.
Abaixei a cabeça e me concentrei só no asfalto. Apesar de cansado consegui um ritmo legal.
Passei duas corredores e pouco falei pensando no cronometro.
Agora na descida eu precisava descambar morro abaixo.
Por mais que tentasse não conseguia aumentar a velocidade na descida.
Senti falta dos treinos de tiros. Estava bem mas travado.
Logo terminou a mordomia e agora subida e mais subida.
A velocidade caiu mas estava mantendo um bom ritmo.
Estava acreditando nos 60 minutos e sempre que podia tentava acelerar.
Perdi alguns preciosos segundos para beber água.
Para não afogar eu sempre paro e o pessoal que vinham atrás gritaram " Não para não !! continuuuaaa.."
Risosss. pensaram que eu tinha desistido.
Segui em frente e logo avistei o portal. O suspense aumentou.
Quando vi o cronometro e consegui ver que já passava de 1 horas fiquei triste.
Mas tinha que correr para passar no tapete pois tinha a tempo liquido.
Passei pelo portal 01:01:50 horas.

Logo foram chegando corredores atrás de mim e uma corredora comprimentou-me elogiando o tempo conseguido. Logo à reconheci. Foi quem incentivou-me a não parar quando estava bebendo água.
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Pessoas simpáticas assim que melhoram o nosso dia a dia.
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Entrei na fila da medalha, sucos e frutas......Uma linda medalha.....


............................. FRUTAS e mais FRUTAS...parabéns para o Super Mercado PAPAGAIO.
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...................Conclusão:&nbsp; considerando as muitas subidas meu tempo foi ótimo.
..................&nbsp; Tempo Oficial............ 


......................... fotos dos amigos........

.................Parabéns ao Preté - mais um Troféu - 1º Lugar nos 5 Km M6099&nbsp;



















..............Esposa do Prof. Aragão.
.....Prof Aragão e alunos: ....(407) José Carlos Libardi Junior, (178) Paulo Marcelo da Cunha , (38)Eu e a Viviane com mais um Troféu merecido 4º lugar nos 5 Km. ( Parabéns Vivi. )



























.....................Piracicabano Sergio Furtuoso.
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Algumas fotos dos Piracicabanos chegando:
.........................................Clikar no nome.( sempre com o botão direito do mouse ).
................................................................. Preté chegando.
.................................................................Aragão chegando.
..................................................................Marcelo chegando.
..................................................................Viviane 
.........................................Eu chegando 


Já em Piracicaba tomamos um merecido banho e fomos para Águas de São Pedro curtir o aniversário de uma amiga.
Agora o foco é o relatório do passeio e a próxima corrida que é em Campinas dia 23 de Out. 2011.
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.........................minhas fotos clikar AQUI........

..........&nbsp; ATENÇÃO:.... fotos do FLICKR Clinica VIDA + 

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Para ver Site da................Clínica de Atividade Física Vida + 
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Para ver Site da ............PERSONAL STUDIO RENATA MACHADO...&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
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..................................Blogs da TV Claret 
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..........evento pelo Corpuseventos..... resultados&nbsp; .... Corpuseventos....e.... fotos.......
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...........resultados do&nbsp; evento pelo&nbsp; chiptiming.............Clikar Aqui&nbsp;
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Para entender minhas peripécias criei o Blog ...CORREReBlogar.&nbsp; &lt;--Clikar sobre ele.
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.................. Pode ser anónimo mesmo.........