Fique em sintonia com o amor
Autor: Laércio Ramon.. Por viver assim | Publicado: 2012-01-08T05:10:00-08:00



Como viver um relacionamento duradouro



&nbsp; &nbsp; &nbsp; Cibele Fabichak

&nbsp; &nbsp; matéria alternativa

&nbsp; &nbsp;Publicado em 24/09/2010







&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Pesquisas
mostram o que fortalece o amor







Você já imaginou como
seria conveniente e prático se depois do turbilhão de emoções da paixão, o
piloto automático do romance duradouro fosse ligado e, num céu de brigadeiro
incrivelmente azul e sem nuvens ou turbulências, o tão esperado amor voasse
tranquilamente?

Seria maravilhoso se fosse assim. Mas, como qualquer desafio na
vida, conquistar um relacionamento duradouro exige muita dedicação e
persistência. Vamos conhecer&nbsp;ingredientes
biológicos básicos.

Sexo e o hormônio do
amor







Não há dúvida que o&nbsp;sexo
é fundamental para a criação e a manutenção de um vínculo duradouro.&nbsp;Muitos estudos mostram que sexo traz
uma série de benefícios para o casal: melhora a autoestima e o humor, reduz a
depressão, estimula o dar e receber amor e, consequentemente, melhora a vida
conjugal com a aproximação dos parceiros.

Pesquisas também têm indicado
que um hormônio parece ser vital na sustentação de vínculos duradouros: a
oxitocina, chamada de "hormônio do amor". No caso do sexo, ela é
liberada em grandes quantidades durante o orgasmo. A oxitocina, por sua vez,
regula a liberação de outra substância chamada dopamina, responsável pela
sensação de bem-estar, de prazer e de recompensa.

Mapa cerebral amoroso





O centro de prazer e
recompensa e o hipocampo, responsável pela detecção e memorização de novidades,
são áreas cerebrais relacionadas ao vínculo do par em diversos mamíferos ou, no
relacionamento entre pais e filhos.

Os pesquisadores notaram
que casais apaixonados apresentam o mesmo mapa cerebral amoroso que animais
monogâmicos que ficam juntos por toda a vida, como os camundongos do campo, os
cisnes e as raposas cinzentas.

Um estudo
norte-americano da Universidade do Sul da Califórnia, liderado por Robert
Epstein avaliou 30 voluntários de nove países com cinco religiões diferentes.
Ele descobriu que o amor entre os casais aumentou de 4 a 8,5 pontos, numa
escala de 10, em uniões com mais de 19 anos.

Aliados do
relacionamento duradouro





Alguns fatores foram
identificados nesses relacionamentos bem-sucedidos:

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Comprometimento;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Vivenciar, em dupla, situações novas, vibrantes, desafiadoras e
com risco controlado;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Cultivar a paixão ou "reapaixonar-se" diversas vezes;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Boa comunicação;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Celebrar o sucesso do outro;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Coragem de se expor;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Assumir a própria fragilidade, insegurança e dor;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Expressar interesse pelo outro;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Compartilhar segredos;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Compartilhar alegrias e situações positivas;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Predisposição a modificar comportamentos para satisfazer as
necessidades do outro, ou seja, saber ceder;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Não exposição a "estressores externos" terríveis, como
guerra ou perda de um filho;

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Um dos parceiros não é altamente deprimido ou ansioso.

Obviamente, não existem fórmulas milagrosas para transformar
instantaneamente a paixão num vínculo duradouro forte e sólido. Todavia,&nbsp;a associação frequente e
ininterrupta da pessoa amada com a ativação do sistema de recompensa&nbsp;é a chave para manter a química
cerebral dos primeiros momentos da paixão.







Fazer atividades novas, diferentes das usuais, é uma ferramenta
importante para criar e manter funcionando os&nbsp;circuitos
do prazer no cérebro.&nbsp;Viajar,
experimentar diferentes posições na cama, incluir novos objetos no ambiente,
jantar num restaurante diferente, pensar novos planos e desafios com o
parceiro, associam esses novos prazeres à presença do outro. O cérebro aprende
que estar com o outro é ter prazer garantido e, por isso, o desejo e a
excitação continuam presentes por décadas.

Conheça os efeitos da&nbsp;oxitocina, o "hormônio do amor", no
relacionamento de casais.



&nbsp; &nbsp;&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; Laércio Ramon

&nbsp; &nbsp; matéria alternativa

&nbsp;Publicado em 08/01/2011