É humano sentir raiva!!
Autor: Daniela Brizzi | Publicado: 2014-12-04T11:49:00-08:00






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É
humano sentir raiva, faz parte de nossa imperfeição, mas devemos esquecê-la
rapidamente. Não devemos alimentá-la nos lembrando dela, nem remoendo
acontecimentos passados, porque a raiva causa uma grande inquietude interior. 

Somos as primeiras vítimas de nossa própria raiva. Ela nos queima por dentro,
tirando nossa paz; obscurece nossos pensamentos, distorce nossas percepções. 

A raiva acumulada, guardada um pouco aqui e ali, nos prejudica muito e nos
afasta de Deus, de nossa verdadeira essência divina, de nossa bondade e
compaixão. 

As pessoas pensam que alguém ou algo lhes provoca raiva, mas essa raiva já
existe dentro delas, é criada e mantida por elas. Se você sente raiva, não pode
culpar a ninguém a não ser você mesmo. Suas ações são reflexos do seu interior.

Aprenda a lidar com a raiva
É necessário aprender a lidar com a raiva e nos livrar de seus efeitos
negativos tanto físicos, mentais e espirituais. 

Como o desejo está muito ligado à raiva, é importante quando sentimos raiva
perguntar a nós mesmos o que queremos desta situação que não estamos
conseguindo. Isto cria uma mudança em nosso foco. E em vez de ficarmos presos
na raiva, nós a observamos. E logo depois, podemos perguntar a nós mesmos de
que outra maneira podemos conseguir o que queremos. E podemos perceber que
idéias alternativas surgem na mente e isto melhora nossa frustração e diminui a
raiva. Peça a Deus para acalmar seu coração e te dar paz.

Existem pessoas que gostam de ficar com raiva. Sentem satisfação, poder e
liberdade quando têm explosões de raiva. Acham que até aliviam as tensões, mas
depois se culpam e lutam para controlar isso. Ajudaria muito se elas
entendessem que mesmo que possam sentir alívio no momento, isto não funciona. A
raiva apenas escraviza, e é prejudicial tanto fisicamente, psicologicamente e
espiritualmente. 

Porém existem momentos que a raiva é incontrolável e nem temos tempo de nos
fazer perguntas sobre o que queremos. Nesses momentos, não é possível sentir
desapego, ficamos presos completamente. O que podemos fazer? 

A melhor saída:
A melhor saída é sair da situação, dar uma volta, se afastar do ambiente ou da
pessoa, tomar um copo de água, respirar algumas vezes profundamente, lembrar-se
de Deus,&nbsp; faça uma oração. 

Depois quando nos acalmarmos, podemos voltar e lidar com o assunto de uma
maneira mais equilibrada, sem ofender e magoar os outros; sem nos
desequilibrar. 

Quando falamos de uma maneira tranqüila sem raiva, o outro pode até nos
entender e ouvir melhor, mas quando falamos com raiva só criamos mais conflitos
e desarmonia. 

Para se afastar no momento da discussão ou apenas ficar calado até se acalmar é
necessário humildade. Quando estamos com muita raiva, queremos que a outra
pessoa admita que está errada e isto é orgulho. Esse orgulho impede que nos
acalmemos. Mas se você admitir que dissolver a raiva é mais importante do que
provar que o outro está errado, você sente a humildade que lhe liberta da
tirania da raiva. 

A raiva acumulada desde a infância gera a depressão que tira a alegria de
viver, carrega traumas para o futuro, endurece o coração. Hoje em dia muitos
médicos receitam remédios para depressão que podem até aliviar um pouco os
sintomas, mas enquanto a pessoa não for na causa verdadeira da depressão, ela vai
ficar sempre dependente e triste, pois depressão é uma doença da alma. 

Cultive coisas boas: 
Porém não podemos nos libertar da raiva simplesmente suprimindo-a. É necessário
cultivar com constância os antídotos da raiva: a tolerância e a paciência. 

Perceba em sua vida os efeitos benéficos da tolerância e da paciência e perceba
também os efeitos destrutivos e negativos da raiva, dos ressentimentos e
mágoas. 

Estas contemplação e conscientização vai lhe motivar a desenvolver esses
sentimentos de tolerância, paciência e aceitação além de fazer com que você
tenha mais cuidado em não alimentar pensamentos de raiva. 

Outra
arma importante é o AMOR. Ame seus inimigos, tenha compaixão pelas pessoas que
te ferem, haja com amor com aqueles que te ferem pois um dia já foram feridos.

Para ficarmos livres desse inimigo interno tão destrutivo que surge de uma
mente insatisfeita e descontente, é essencial gerar o contentamento interior, a
paz de Deus que excede todo entendimento, a gratidão e o entusiasmo; cultivar a
bondade, a benevolência e a compaixão. Isto vai produzindo serenidade mental
que impede a raiva de se manifestar. 

O relacionamento com Deus nos ajuda muito a dissolver a raiva e transformá-la
em paciência, aceitação, e o perdão surgirá espontaneamente. Com o perdão
podemos abandonar os sentimentos negativos associados aos acontecimentos
passados nos livrando das sensações de raiva e ressentimentos.





Fique
em paz!





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