Incentive o aluno com Artrite Reumatóide à prática do Pilates
Autor: AEROPILATES | Publicado: 2012-09-12T15:36:00-07:00







Foto: Storify.com


Por Marília ZaraInstrutora Certificada STOTT PILATES ™CREF 055672-G/SP
A característica básica da Artrite Reumatóide (AR) ou Doença Reumatóide é o aparecimento do processo inflamatório crônico que causa dano progressivo principalmente no sistema musculoesquelético. Podem ocorrer manifestações extra-articulares como febre, mal-estar, perda de peso, fadiga, acometimento pulmonar e hematológico, entre outros. Esse processo inflamatório crônico no sistema musculosesquelético induz às alterações na composição celular e no perfil da sinóvia, resultando em problemas articulares, ósseos e nas cartilagens. Tem etiologia desconhecida e por isso, diversos estudos têm sido sugeridos para encontrar uma causa definida. As alterações nas imunoglobulinas e no fator reumatóide potencializam o aparecimento dessa doença. O envolvimento poliarticular traz complicações nos movimentos do dia a dia, como resultados de um processo inflamatório da sinóvia. 

Os critérios para classificação da AR são:


Rigidez matinal;


Edema de tecidos moles de três ou mais áreas articulares;


Edemas das articulações das mãos ou do punho;


Edemas simétricos;


Nódulos reumatóides;


Presença de fator reumatóide diagnosticado por exame clínico, erosões radiográficas e/ou osteopenia periarticular nas articulações da mão e ou punho.



De acordo com a Revista Brasileira de Atividade Física &amp; Saúde, estudos indicam que a prática de Exercícios Físicos (EF) é imprescindível e que por meio dele os pacientes portadores de AR podem melhorar a aptidão aeróbia, a força muscular, a mobilidade articular, a aptidão funcional e até mesmo o humor, sem dano articular significativo ou piora no processo inflamatório.

Ainda hoje não existe um protocolo de EF padrão no tratamento da AR. Diversas propostas são apresentadas na literatura especializada e atual que, embora se mostrem divergentes com relação ao tipo de exercício, frequência, duração e intensidade, parecem concordar que os EF, inclusive protocolos de alta intensidade, são seguros para os pacientes e efetivos no tratamento da doença.

De acordo com as sugestões dadas acima, o Pilates seria uma excelente opção para esse grupo de indivíduos com AR. Proporciona benefícios como aumento na força do centro, melhora na estabilidade e mobilidade articular, previne dores, ajuda na melhora dos movimentos diários, diminui o impacto nas articulações, melhora de equilíbrio, força e coordenação.

Algumas dicas nos exercícios de pilates são sugeridas abaixo:


Preocupar-se com a tensão das molas, tanto em exercícios para MMSS como para exercícios de MMII;


Exercícios de Alongamentos, priorizando o bom alinhamento;


Faça o aluno se movimentar, mobilizar as articulações;


Evite movimentos excessivos que levem à fadiga;


Períodos alternados de exercícios físicos e repouso são recomendados;



Além das dicas citadas acima, o Pilates proporcionará uma melhora na consciência corporal do indivíduo com AR, que resultará em movimento diários mais eficientes potencializando uma estrutura corporal equilibrada.

É importante que o instrutor de Pilates e o próprio aluno identifiquem as melhores posições para execução dos movimentos, evitando complicações futuras e facilitando a inclusão de novos exercícios na programação.



Referências

1

Departamento de Saúde,

Universidade Estadual do Sudoeste da

Bahia (UESB)

Jequié BA Brasil

2

Capítulo sobre Artrite Reumatóide. Iêda M. M. Laurindo

3

Revista Brasileira de Atividade Física &amp; Saúde

ARTRITE REUMATÓIDE E EXERCÍCIO

FÍSICO: RESGATE HISTÓRICO E

CENÁRIO ATUAL

4

Artrite Reumatóide:

Diagnóstico e Tratamento

Elaboração Final: 29 de agosto de 2002

Participantes: Laurindo IMM, Ximenes AC, Lima FAC, Pinheiro

GRC, Batistella LR, Bertolo MB, Alencar P, Xavier

RM, Giorgi RDN, Ciconelli RM, Radominski SC
Autoria: Sociedade Brasileira de Reumatologia