Qual e o melhor tênis  para ''Atividades Fisica''
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2011-09-07T17:10:00-03:00



Boa
 tarde galera, depois de quase 2 meses sem postar resolvi escrever sobre
 qual e o melhor tênis&nbsp; para atividades " Aeróbica e Anaeróbica ''&nbsp; (Running,Jump,Step) ... etc&nbsp;



 


&nbsp;'' Em 4 anos e meio que trabalho com atividade física já vi de tudo, pessoas 
que correm descalço a pessoas que correm de All Star. 1° Coisa esse blog
 não tem vínculo com nenhuma marca de tênis e eu não estou ganhando nada
 para divulgar marca e fazer nenhum tipo de propaganda, aqui a minha 
missão e esclarecer e tirar dúvidas do meus amigos e alunos de 
atividades física''&nbsp;

'' Tênis de corrida geralmente assusta corredores de 
primeira viajem, mas para estes casos sempre digo uma coisa: “Joelho não
 tem preço”. Já lesionei o meu por correr com tênis inadequados e hoje 
em dia não faço mais isso'' http://www.melhortenis.com.br/melhor-tenis-de-corrida/&nbsp;&nbsp;



&nbsp;" Nem sempre é fácil conseguir conquistar um corpo perfeito, mas é possível sim &nbsp;conquistar boa saúde através de cuidados básicos que podemos dar ao nosso corpo sem maltratá-lo.Sabemos que os conselhos para 
manter a saúde em dia são muitos, e entre os mais estes estão os 
exercícios físicos como a corrida e a caminhada. No entanto, somente 
isso não basta, pois para podermos correr ou caminhar de forma saudável e
 confortável, sem prejudicar nosso sistema de locomoção, precisamos de um tênis para corrida ou caminhada que garanta eficiência. " http://www.olharmoderno.com/escolha-tenis-para-corrida-e-caminhada-que-combine-com-voce/







&nbsp;&nbsp; ''Comprei
 um tênis a uns 3 messes atrás e fui dar alguns piques para melhorar meu
 condicionamento físico, comecei a correr na 1°semana e não estava 
sentindo nada, logo pensei? Esse tênis e ótimo para corrida comecei a 
correr, percebi que quando corria minha canela e meu tornozelo sempre 
doía, vi que poderia ser a forma que estou pisando. só que estava 
pisando certo, usando o calcanhar e depois as pontas dos dedos 
. E vi que o problema não era a pisada e sim o tênis, não tinha muito
 amortecimento e a sola começou a sair,parei logo de corre e vi que meus
 pés merecem algo melhor ''&nbsp; Compre tênis com amortecedor e faça o teste da pisada ! 

&nbsp;&nbsp;
'' Semana passada comprei um tênis x
 para corrida e minhas dores passaram e nunca mais senti a canela e o 
calcanhar,por isso amigos pense muito bem antes de comprar um tênis para
 corrida e seu derivados e melhor gastar um pouco mais caro do que pagar barato e
 se machucar" FICA AI A DICA ...


Relação de Tênis 
 

Asics&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; www.asics.com.br
Mizuno&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; www.mizunobr.com.br
Adidas&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; www.adidas.com/br
Olympikus www.olympikus.com.br
Nike&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; www.nike.com

Conceito :

''Aividade Aeróbico''


&nbsp;
 Atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos 
com elevado gasto calórico e de impacto sobre as articulações, 
movimentos estes causadores de esforço físico que pode ser suprido pela 
oxigenação normal da respiração, quase sempre acompanhados de música, e 
que produzem um aumento metabólico e uso de substratos benéficos ao 
organismo. O exercício aeróbico é aquele que 
refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos 
músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de 
grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar e pedalar , são
 alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.&nbsp;



Link sobre : Corrida e seus Beneficios &nbsp;
http://www.youtube.com/watch?v=HvBThYdJdrM&nbsp;


" Atividade Anaeróbica "&nbsp;
 &nbsp;
&nbsp; È
 um tipo de atividade física em que predomina o fornecimento de energia 
por processos metabólicos que não envolvem oxigênio. A palavra 
anaeróbio, significa literalmente "sem oxigênio" ou "sem presença de 
oxigênio.O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe 
diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de
 tempo, de forma contínua e ritmada. O treino aeróbico melhora 
significativamente o funcionamento do coração, pulmões e todo o sistema 
cardiovascular contribuindo para uma entrega de oxigénio mais rápida por
 todo o corpo.São atividades breves de alta intensidade nas quais o metabolismo anaeróbico acontece nos músculos.,

'
'' JESUS TE AMA D +++ ''



''DESCULPE QUALQUER ERRO DE PORTUGUÊS''&nbsp;&nbsp;



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