tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
hércules e o leão de Neméia
Autor: lucfutebol.blogspot.com | Publicado: 2010-08-11T15:32:00-03:00

Este mito fala sobre o segundo trabalho de hércules quando ele matou a hidra de Lerna: Hércules, matou a Hidra de Lerna, filha monstruosa de duas criaturas grotescas, a Equidna e Tifão. Era uma serpente com corpo de dragão, que possuía nove cabeças (uma delas parcialmente de ouro e imortal), que se regeneravam mal eram cortadas, e exalavam um vapor que matava quem estivesse por perto. Hércules matou-a cortando suas cabeças enquanto seu sobrinho Iolau impedia sua reprodução queimando suas feridas com tições em brasa. A deusa Hera enviou ajuda à serpente – um enorme caranguejo, mas Hércules pisou-o e o animal converteu-se na constelação de Câncer (do latim câncer, "caranguejo"). Por fim, o herói banhou suas flechas com o sangue da serpente para que ficassem envenenadas.Mas há outra explicação para esse mito no qual Hércules cortava uma cabeça e nasciam outras duas cabeças. A hidra chegou a engolir Hércules mas rapidamente ele cortou a sua cabeça e escapou mas para realmente matar (matar definitivamente) ele fez cair várias pedras enormes de um penhasco em cima das 30 cabeças da hidra esmagando e a asficciando ela, graças a ajuda de seu treinador Filopitétis que ensinou os golpes para Hércules.
Eu sou São Paulo
Autor: lucfutebol.blogspot.com | Publicado: 2010-05-26T16:46:00-03:00

 Eu ainda não contei para vocês meus amigos que eu torço para o São Paulo. Agora eu vou falar sobre o time do meu coração que é o São Paulo. O meu time vem embalado para frente do nosso rival Palmeiras. O Fernandão jogou 3 jogos com a camisa tricolor. Ele marcou um gol contra o Internacional de Porto Alegre Na vitória por 2x0 e 2 assistências cada uma contra o Cruzeiro pela Libertadores da América. Detalhe esses dois foram vencidos pelo São Paulo e os dois também por 2x0. Já o Palmeiras vem e ainda está com crise imensa. Então eu palpito 3x0 Tricolor,Adíos pessoal
Diálogo
Autor: Silvia Barboza | Publicado: 2007-01-21T08:52:00-08:00

"Diálogo— E você, por que desvia o olhar?(Porque eu tenho medo de altura. Tenho medo de cair para dentro de você. Há nos seus olhos castanhos certos desenhos que me lembram montanhas, cordilheiras vistas do alto, em miniatura. Então, eu desvio os meus olhos para amarra-los em qualquer pedra no chão e me salvar do amor. Mas, hoje, não encontraram pedra. Encontraram flor. E eu me agarrei às pétalas o mais que pude, sem sequer perceber que estava plantada num desses abismos, dentro dos seus olhos.)— Ah. Porque eu sou tímida."Rita Apoena
Introspecção
Autor: Silvia Barboza | Publicado: 2008-12-30T12:25:00-08:00

IntrospecçãoVinicius de MoraesNuvens lentas passavamQuando eu olhei o céu.Eu senti na minha alma a dor do céuQue nunca poderá ser sempre calmo.Quando eu olhei a árvore perdidaNão vi ninhos nem pássaros.Eu senti na minha alma a dor da árvoreEsgalhada e sozinhaSem pássaros cantando nos seus ninhos.Quando eu olhei minha almaVi a treva.Eu senti no céu e na árvore perdidaA dor da treva que vive na minha alma.Rio de Janeiro, 1933in O caminho para a distânciain Poesia completa e prosa: "O sentimento do sublime"
Saudades.. FELIZ DIA DOS NAMORADOS
Autor: Silvia Barboza | Publicado: 2011-06-11T04:07:00-07:00

SAUDADES...As saudades são assim ..Surgem como sombraCrescem como as relvasE nos espetaTal qual as rosas com seus espinhos, aromas e cores Tão delicadas  são as rosas Surgem como botão e se tornam especiais para quem as admiraO amor deixa saudades Que se tornam mais fortes e decididas Na busca do encontro com o outro .FELIZ DIA DOS NAMORADOS !!!!Silvia B.
Obrigado
Autor: Silvia Barboza | Publicado: 2007-01-27T12:56:00-08:00

ObrigadoPor teu sorriso anônimo, discreto, (O meu país é um reino sossegado...) Pela ausência da carne em teu afeto, Obrigado! Pelo perdão que o teu olhar resume, Por tua formosura sem pecado, Por teu amor sem ódio e sem ciúme, Obrigado! Por no jardim da noite, a horas más, A tua aparição não ter faltado, Pelo teu braço de silêncio e paz, Obrigado! Por não passar um dia em que eu não diga — Existo, sem futuro e sem passado. Por toda a sonolência que me abriga... Obrigado! E tu, que hoje és meu íntimo contraste, Ó mão que beijo por me haver cegado! Ai! Pelo sonho intacto que salvaste, Obrigado! Obrigado! Obrigado!PEDRO HOMEM DE MELLO
Duas vidas eu tenho
Autor: Silvia Barboza | Publicado: 2007-06-17T08:35:00-07:00

    Photo By Bruno MunizDuas vidas eu tenho.Uma sonora outra muda.Paralelas descem a montanhaPor cidades populosas sem jamais se cruzarem.Duas vidas eu tenho.Um talvez seja minhaA outra não sei de quem é.Um canta, fala e ri.Ri de tanta coisaFala de tudo e com todos,Canta desafinada mas sempre canta.A outa jamais disse nada.Não conhece risos,Sons de clarins, de violinosOu de simples vozes humanas.Mas sei que ela existe.Sei que é vida forte e vibrante.Eu a sinto pulsar em mim,Em meus nervosGalgando as muralhas do sonhoPovoando de revelaçõesA incurável solidão.Duas vidas eu tenho.Um sonora outra muda.Onde as fui buscar?Não sei! Quem saberá?Agora, já divisamosA liberdade dos campos e dos valesE a céu abertoTalvez possamos adormecer descuidados.Já não somos grilhetas dos pesadelosQu cavam abismos aos nossos pés,Já não galopam as nuvens sobre os nossos olhosNem desabam os céus.Éramos então, reféns dos fantasmas da insânia;Emboscados na treva como gigantes intangíveisSopravam ventos de morteE murmurando infâmiasArrancavam as máscaras risonhasDe nossos irmãosPara fazê-las sangrar de ódio e de despeitoE mais e mais nos mortificar.Adormeçamos agora.Sopram ventos benignos.E vós gigantes emboscados na trevaEspalhando o terror das inquietudesSem ouvir como choravam as criançasSem sentir como se distanciavam os homens,[-Rememorai!Na imensa cúpula do inferno que compusestes,De todas as gargantas, o mesmo brado uníssono:¨Sangue! sangue!..sangueSagrado dos adolescentes!Abram-se os ventresDas mulheresE tirem de lá prematuros!Querem muito sanguePara fabricar um novo mundo!"Vós gigantes poderosos e intangíveisEm alucinantes armaduras de trevaSereis agora meros fantoches diluídos no lodoPorque a liberdade há de mostrar-nos em breveA luz do seu rosto sagrado.Maria MunizFonte: Livro Balada Obscura
Autor: Silvia Barboza | Publicado: 2009-08-08T13:12:00-07:00

“Quando estás comigo, o amor não me deixa dormir. E quando não estás comigo, as lágrimas não me deixam dormir.Teu amor chegou ao meu coração e partiu feliz. Depois retornou e me colocou o gosto do amor. Mas mais uma vez foi embora. Timidamente lhe pedi que ficasse comigo alguns dias. Então veio, sentou-se junto a mim e se esqueceu de partir.”Rumi
Álbum Crisma Scrapbook
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2013-09-25T04:57:00-07:00

Olá pessoal,

Tudo bem?

Hoje vou postar o álbum que eu fiz para a Crisma do Gustavo. O pedido foi um álbum para fotos com plástico e com cores neutras em função da ocasião.
Deu um trabalhinho pois eu refiz todo o álbum, vejam o resultado:
O album mede 22x22 e comporta 120 fotos.

Album crisma scrapbook

 Cruz cravejada de strass e pomba rendada cortada na Silhouette CAMEO, na próxima postagem vou ensinar como fazer.

Título recortado com a silhouette CAMEO

Background feito com máscara de stencil e strass

 Páginas internas de plástico

Para finalizar fiz a capa de plástico para proteger o álbum.

Gostaram? Espero que sim.

Dúvidas e encomendas escreva: palomacar@gmail.com

bjs
Idéias de Árvores de Natal
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2014-11-21T03:02:00-08:00

Oi pessoal,

O natal está chegando e você está sem dinheiro e sem criatividade para montar uma árvore na sua casa?
Fiz uma seleção de idéias criativas e baratinhas que você pode fazer com o que tem em casa.
Corra, ainda dá tempo de deixar sua casa linda para o natal, a época mais feliz do ano...

Arvore de natal feita de galhos secos:

fonte:http://www.kararosenlund.com/2012/12/weekend-in-pictures-early-christmas-gift/

 Arvore de tubo de PVC:

fonte:http://www.sheknows.com/living/articles/1026247/the-best-last-minute-christmas-craft-from-martha-stewart

Arvore feita de luzes sobre pallet:

fonte: http://redheadcandecorate.com/4/post/2014/11/pallet-christmas-tree.html

Árvore de galhos secos:

fonte: http://funcraftskids.com/christmas-tree-crafts-sticks/

fonte: http://carlaaston.com/designed/25-extraordinary-christmas-tree-designs

Árvore de tule:

fonte: http://www.craftster.org/forum/index.php?topic=332694.0

Árvore de pinha:

fonte:http://www.decoracaofacil.com/mini-arvores-de-natal/

Árvore escada:

Árvore de ripa:

fonte: https://www.flickr.com/photos/woodwoolstool/5279640941/?rb=1

Árvore de almofadas:

 fonte: http://carlaaston.com/designed/25-extraordinary-christmas-tree-designs

 Árvore de livros:

  fonte: http://carlaaston.com/designed/25-extraordinary-christmas-tree-designs

Árvore de escada:

fonte:http://www.dumpaday.com/random-pictures/unusual-christmas-trees-46-pics-2/

Em breve com mais idéias....

bjs
Como mesclar 2 desenhos utilizando a Silhouete CAMEO
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2013-09-25T08:03:00-07:00

Olá pessoal,

Como prometido hoje vou postar como eu fiz essa pomba com efeito rendado que eu usei na capa do álbum do Gustavo:

 Primeiramente procurei na internet uma imagem de pomba que eu achei bacana, encontrei essa daqui:

Abrir o programa e importar a image através do comando Arquivo>Mesclar

No Menu Abrir a janela Rastrear, clique em selecionar Area de rastreio, selecione o desenho, depois clique em rastrear borda externa

Pronto, ele desenhou a borda que queremos:

Mas não quero o galhinho na boca, então clique na borracha e apague o galho.

Agora abra uma imagem que tenha um aspecto rendado que você gostaria de incorporar a pomba
e sobreponha o desenho. Eu abri uma caixinha que eu tinha na minha biblioteca.

Apague os excesssos  e deixe só a área que esta sobrepondo a pomba, nesta etapa usei o comando deslocamento para criar uma borda na pomba, do contrario vai criar vários pedaços avulsos e não é o que queremos correto?

Desloquei a borda interna pois vou fundir apenas a linha interna num primeiro momento

Agora selecione tudo e clique em fundir objetos. A parte interna ficará toda rendada conforme o arquivo da caixinha que sobrepusemos ao desenho da pomba

Agora basta mover o contorno que havia reservado anteriormente para criarmos a borda.

Prontinho, agora é só recortar e usar.

Este processo pode ser utilizado para qualquer desenho que você queira adicionar um detalhe especial.
Espero que tenham gostado!!

bjs
Lembracinha tema urso personalizada utilizando Corel Draw e Silhouette CAMEO
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2013-10-09T15:44:00-07:00

Olá pessoal,

Hoje vou mostrar como você pode montar o desenho que você quiser no corel draw e depois recortá-lo na silhouette CAMEO, adicionando as marcas de impressão via corel.
Esta caixinha era  para lembrancinha de aniversário de 1 ano, mas originalmente acho que era para maternidade ou chá de bebê, então decidi personalizá-la, para adaptá-la a ocasião e caracterizar o tema da festa.

Corel Draw:

Primeiro passo é você escanear o desenho e vetorizá-lo.

Depois personalize de acordo com o tema.

Agora distribua na folha A4 para ser impressa na sua impressora normal.

Próximo passo é inserir as marcas de registro.
Prestem muita atenção nesta etapa.
As marcas de registro são as marcas que a silhouette identifica para recorte e devem ter as seguintes medidas:
Quadrado de 0,6x0,6cm no canto superior esquerdo e cantoneiras de 2x2cm nas demais bordas.
Eu utilizei a espessura da linha com 0,5mm.

Definindo as margens:
O padrão de margem do software da silhouette cameo é 1,59cm ou seja, 15,90mm.
Para otimizar a área do papel reduzi para 10mm. O importante é lembrar de alterar estes valores na hora que você for importar o desenhono software da silhouette para que as medidas coincidam.

Prontinho, pode imprimir o seu desenho na impressora comum, ou se quiser uma qualidade superior mande imprimir na copiadora ou gráfica de sua preferência.

Exporte este desenho como jpg, ele servirá de base para então importarmos na silhouette CAMEO.

Silhouette CAMEO:

Abra o software da Silhouette CAMEO.

Ajuste o tamanho da folha para A4

Selecione o ícone Marcas de Registro

Ajustes todas as margens para 1,cm, conforme nosso ajuste do corel.

Clique no quadrado mostrar marcas de registro

Agora importe o desenho utilizando a opção Arquivo> Mesclar

Encaixe arrastando o desenho para que a marca de registro do seu desenho fique exatamente sobreposta sobre a marca de registro do programa.

Agora é só seguir rastrear as bordas e recortar. Se quiser ver o passo-a-passo do rastreio de bordas clique AQUI.

Insira a página impressa na silhouette CAMEO. Selecione a opção recortar (ajuste a gramatura do papel e a lâmina, se for necessário)

Você  obterá os tags recortados perfeitamente...agora é só colar na caixinha e prontinho!!!

E a lembrancinha da festa tema urso, fiocu assim, uma linda caixinha de guloseimas personalizada

Em breve mais fotos deste aniversário que ficou lindo de morrer!! Espero que tenham gostado do tutorial..

Dúvidas, sugestões, encomendas: palomacar@gmail.com

bjs
Caderno de Assinaturas tema Urso
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2014-03-13T17:16:00-07:00

Olá pessoal,

Desculpem minha ausência nos últimos meses..foi por uma boa causa!
No final do ano passado engravidei, de gêmeos, e passei muuuito mal....fiquei longos períodos internada e sem condições de atualizar o blog...Ainda não estou 100% mas prometo postar novidades para vocês.
Hoje vou postar o caderno de assinaturas tema Urso que fiz ano passado e não consegui publicar. Espero que gostem...

Caderno de assinaturas scrapbook URSO

Detalhe urso, recortado com a silhoette CAMEO, finalizado com miçangas

A Contra-capa e primeira página do caderno de assinaturas scrapbook URSO foram personalizadas com o nome do bebê

Páginas internas personalizadas

A Capa do caderno de assinaturas scrapbook URSO com recorte vazado do nome

bjs
Festa Volta ao Mundo
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2015-09-29T18:19:00-07:00

Olá pessoal,

Voltei hoje para postar fotos da decoração da festa de um ano do meu casal de gêmeos.
Como comentei no post anterior onde mostrei o convite da festa, queria um tema neutro e que não fosse de personagens.
Escolhi o tema da decoração da festa Volta ao Mundo.

Os centros de mesas eram mini-balões de ar-quente intercalados com flores e ursos em resina com bolas de vinil personalizadas nas cores branco e vermelho.

Na decoração da festa tema Volta ao mundo não poderia faltar a famosa Torre Eiffel...Também tivemos réplica do posto telefônico britânico, iniciais dos nomes em MDF sobre malas vintage e globo terrestre...

Flores e lampiões vintage....﻿

Setas orientativas com nomes dos países em MDF...

Baús, binóculos e mais flores em cachepôs personalizados...

O elemento principal da decoração da festa Volta ao mundo eram  balões gigantes de ar-quente infláveis, que também eram mesas auxiliares para os doces da festa e ficaram nas laterais das mesas principais.

Olhando de pertinho ficou assim...

Entre os doces alguns ursos balonistas e maletas de viagem vintage..
Personalizei o chocomilk com adesivo e as tampas com tecido, finalizei com os canudinhos listradinhos.. 

Os doces de copinho ganharam colheres personalizadas com elementos do tema da festa em biscuit...ursos, balão de ar-quente.

As mesas principais foram colocadas em dois níveis e foram decoradas com malinhas vintage e outros elementos do tema Volta ao mundo.
Na base no solo, urso e ursa balonista dão um toque especial na decoração da festa...

Vamos aos detalhes da decoração da mesa de doces da festa de um ano dos gêmeos...

Nas garrafinhas de água personalizei o rótulo na frente e verso.
Elas remetiam a um mini-balão de ar-quente...Charmosas, não?!?!

Os brigadeiros foram apoiados em colheres de madeira decoradas com laços de cetim...
Os cupcakes decorados estavam em embalagens metálicas e receberam topper de papel.

As bolachas decoradas em forma de balão de ar-quente foram colocadas em maletinhas de viagem.

E também tivemos as bolachas decoradas em formato de nuvem que foram colocadas em cachepôs metálicos personalizados.

As bolachas ficaram espetaculares além de deliciosas...quem fez foi a Pamella Hein

O bolo da festa Volta ao mundo tinha como elemento principal o balão de ar-quente com o casal de ursos de pelúcia dentro, nas cores do tema da festa, vermelho e branco.

E por fim as lembrancinhas mini-maletinhas de viagem vintage confeccionadas em papel kraft e recheadas de guloseimas, feitas com o auxilio da Silhouette CAMEO.

Agora mais de perto as lembrancinhas da festa Volta ao mundo...

E foi assim a comemoração do primeiro aninho do meu casal de gêmeos,
Gostaria de ter feito mais coisas em scrap, mas a falta de tempo não me permitiu, de qualquer forma fiquei feliz com o resultado :)

Bjs e boa semana a todos!!
Convite Festa "Volta ao mundo"
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2015-09-23T12:07:00-07:00

Olá pessoal,

Estou dando um tempo dos meus trabalhos em scrapbook em função do cuidado com os gêmeos...pensa numa correria!!!!
Mas hoje consegui postar as fotos do convite da festinha (aproveitando que os dois tiraram uma sonequinha juntos, ufa!!!!)
Vamos começar pela escolha do tema da festa...por se tratar de um casal queria um tema neutro e que não fosse de personagens! 
Escolhi o tema "Festa Volta ao Mundo"
O convite da festa fechado remetia a uma maletinha de viagem estilo vintage!

Quando aberto o convite era composto de três partes:

A primeira na contra-capa, com o nome dos bebês o desenho do tema da festa....
A segunda parte era um ticket com as informações da festa. E a terceira um imã de geladeira personalizado com a foto dos babies caracterizados. 
O convite da festa "Volta ao mundo" por dentro ficou assim:

 Detalhe do relevo do balão e da nuvem..

O nome dos convidados foi personalizado em um tag que foi preso ao convide com cordão

O convite recebeu acabamento de cantoneiras douradas e foi embalado em plástico para entrega aos convidados!

Eu adorei o resultado, e vocês?!?! Quem gostou levanta a mão!!!! hehehe

Para ver as fotos da festa clique AQUI!!!!!

Bjs
Chá de fraldas gêmeos tema Ovelha
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2014-10-10T05:22:00-07:00

Olá pessoal,

Tudo bem? Estou sumida mas por uma boa causa...A Marina e o Fernando nasceram!!
É dedicação exclusiva, 100% do dia, mas aos poucos vou compartilhar as fofurices que preparei para a chegada deles.
Hoje vou compartilhar como foi o chá de fraldas...
O tema do chá de fraldas foi "ovelha"...
O convite do chá de fraldas foi feito com arte digital pois estava super apurada com os preparativos e passando muito mal então não rolou de fazer manualmente, mas achei que ficou fofo:

A decoração da mesa de doces do chá de fraldas tema ovelha ficou assim:

Foi simples, mas caprichado!!

Os chocolates Hershe's foram personalizados para o casal de gêmeos destacando as palavras "He" & "She"

A lembrancinha do chá de fraldas dos gêmeos tema ovelha foi uma esponja de banho fornecida numa embalagem de ovelha que eu desenvolvi e cortei utilizando a silhouette CAMEO.

Espero que tenham gostado!!! Em breve volto com mais novidades!!

Bjs
Como fazer Background Mixed media Scrapbook - Setembro ATC
Autor: Paloma Scrapbook | Publicado: 2013-09-22T16:07:00-07:00

Olá Pessoal,

Hoje vou postar meu ATC de setembro cujo tema era "Shabby Vintage"para a Dusty Attic

E agora vejam o passo a passo de como fazer o background e o cartão

1)Base papel cartão tamnaho 31/2x21/2"

2) Colar papel estampado

 3) Aplicar gesso

  4) Cole as bordas decoradas

  5) Cole um pedaço de renda

 6) Sele com cola ou gel, eu usei o mode poge

 7) Adicione cor com tinta acrilica e glimmer mist

 8) Cole o chipboard, esse eu finalizei com pó de emboss branco

 9) Adicione os enfeites

Para fazer este ATC usei o chipboard da  Dusty Attic Filmstrip DA0935

Dusty Attic mini borboletas DA0364

Mini rosas - Dusty Attic Roses DA0954 DA0960 DA0972

Tinta acrílica Dusty Attic DA0907

Espero que gostem ;)

Até a próxima...

bjs
[NEWS] Novo single de Nando Kolman e possível capa
Autor: Rafael | Publicado: 2011-11-17T22:17:00-08:00

Novo single de Nando Kolman, será uma parceria com Vinny, e poderá (ou não) ganhar outras versões, e videoclip oficial, em alta definição. Confira de ante-mão a capa do possível single "Who's That Boy?"

Clique na imagem para visualizar melhor
[NEWS] Demi Lovato twitta sobre Nando Kolman
Autor: Rafael | Publicado: 2011-08-30T11:55:00-07:00

Não é de se esperar que o sucesso arrasador de Nando Kolman deixe muitos artistas de cabelos brancos. Bem, parece que Demi Lovato esta preocupada com o novo single de Nando Kolman que vem por aí, ela mesma twittou sobre isso.

Clique na imagem para visualizar melhor
E você, qual é sua expectativa? Fique ligado para novidades!
[NEWS] Em breve, no site
Autor: Rafael | Publicado: 2011-08-14T18:39:00-07:00

Em breve, além de você poder ouvir e assistir nosso conteúdo, você poderá baixar!* Você não vai ficar fora dessa, não é mesmo? Então não deixe de nos visitar e ficar por dentro das novidades e atualizações.

*Não serão todos os arquivos que estarão disponíveis para download. Estão disponíveis arquivos como Singles, e muito outros conteúdos.
[NEWS] Vinny lança dois singles seguidos
Autor: Rafael | Publicado: 2011-08-14T17:35:00-07:00

Como se já não bastasse o sucesso de Swagger Jagger, Vinny, lança dois singles em seguida. How i Roll, no dia 13, e Trip To Your Heart, no dia 14 de agosto. Para conferir os novos hits, basta apenas clicar nos nomes.
Explicação (des)necessária.
Autor: Janaina Sena | Publicado: 2011-08-16T02:17:00-07:00

 

 Inspiração para escrever nunca falta. 

 Acontecimentos do cotidiano, lembranças do passado, sonhos e projetos para o futuro, encontros, desencontros, descobertas, surpresas, decepções... cada um desses temas renderia boas linhas. A todo momento somos instados a nos posicionar diante da vida. 

 Talvez o que obstacularize a constância na escrita aqui seja a falta da disciplina, do hábito, da obrigação, mas a falta de assunto jamais será desculpa.  

 Quando eu sento e coloco no papel meus pensamentos, parece que tudo se organiza. Parafraseando Caio Fernando Abreu, é como se eu abrisse a cabeça, tirasse tudo para fora e arrumasse direitinho como quem arruma uma gaveta.

 Mas, ao mesmo tempo que eu penso que isso é incrivelmente produtivo, eu penso que, em certos momentos, a vida é apenas para ser vivida e ponto final. Se pararmos sempre para analisar tudo meticulosamente, não sorveremos aquele momento único com a avidez necessária.

 Eu acho, também, que quando se tornar obrigação, hábito e disciplina escrever aqui, perderá o sentido. 
 
 Por isso sigo, mesmo que a inspiração não falte, escrevendo aqui sem qualquer cronologia regular de postagem.
Autor: Janaina Sena | Publicado: 2016-06-06T19:32:00-07:00

Eu assisti uma aula há uns dias em que o professor definiu o que seria o ponto de equilíbrio contábil.
Desde esse dia, a ideia de “ponto de equilíbrio” vem pairando sobre meus pensamentos vagos em momentos de distração.
Confesso que não havia parado para dar a devida atenção à reflexão que esse tema induz.
Mas os acontecimentos dos últimos dias forçaram-me a parar, desacelerar e, inevitavelmente, deixar que os pensamentos me dominassem.
E aqui tentarei transcrever, não sei se conexa ou desconexamente, o que da minha mente brotou.

A correria da vida inexoravelmente torna tudo mecânico, sistemático, pontual.
A gente vai se deixando levar e, quando se percebe (se é que percebe), tudo já desandou. Tudo se perdeu, de alguma maneira, tornou-se fluído como a sua capacidade de sentir.
Nesse descompasso, tudo é motivo para tirá-lo do sério. O trânsito, o trabalho, a mãe, o cachorro, a pedra no meio do caminho.
E pouca coisa ainda faz você sorrir.

E o tal ponto de equilíbrio?
Você anda em paralelo a ele, sem perceber, que, por mais que caminhe, nunca irá alcançá-lo.

Na verdade , você nem deve saber onde ele exatamente está.

Eu percebi que não sabia, mas que precisava encontrar.
Não posso deixar que a vida seja para sempre esse abrir e fechar de portas descompassado sem um sentido vivo.

Não falo de metas, objetivos, parâmetros de sucesso.
Não falo de acúmulo de coisas, histórias, pessoas, conhecimentos.
Não mais.

Falo daquele lugar, daquele ponto certo onde você vai encontrar, na simplicidade de um longo respirar e de um leve e sincero sorriso, a razão de aqui estar.

Eu corro a maior parte do meu tempo. E, para ser sincera, nem sei mais pelo o que.
Mas percebi que é sempre tempo de parar e achar.
É isso que estou tentando fazer

Entre os desacertos da vida e os acertos do amor, achar um ponto de equilíbrio.
Autor: Janaina Sena | Publicado: 2016-01-29T13:02:00-08:00

Antes de começar, vou só fazer uma pequena explicação para quem, porventura, tenha vindo ao blog à procura de outros textos e se depare com esse: o texto vai ser leve e impessoal. É mais em tom de desabafo e registro das coisas boas que vem enchendo meu coração e que eu precisava escrever como forma de registro. Não é um texto crítico e nem jurídico.

Tá acabando o meu mês preferido do ano.
Janeiro para mim é sinônimo de renovação, de novos planos, de novos ares, de recomeço... e de promessas, que ainda que não sejam cumpridas, vão embalar os sonhos  e motivar a caminhada no resto do ano.
Mês de celebração da vida de tanta gente querida... e da minha :)

E esse janeiro decidi que seria pura celebração para mim e foi.
Talvez minha decisão pessoal de celebrar tenha me feito ver tudo com outros olhos.
Talvez.
Mas é verdade é que não foi um ano de festa com convidados e bebidas e nem de encontro marcado em algum restaurante.
Foi o ano do “deixa rolar”. Dia 13, foi o dia de acordar na hora que deu vontade, vestir o biquíni mais confortável e ir pra praia despretensiosamente. E lá encontrar, sem aviso, os amigos mais queridos para os melhores abraços. Foi o dia do banho de mar renovador e da meditação necessária.
De receber os telefonemas mais inesperados e mais cheios de carinho e das mensagens que encheram o coração.
Senti amor.
Foi o dia de chegar da praia e ver a casa cheia daqueles que sempre estão comigo apesar de tudo e apesar de nada, aqueles que me amam independente de qualquer coisa.  E depois sair para abraçar mais amigos.
Eita dia lindo!

E cada dia desse janeiro foi celebrado.

Nem sei se essa é uma conclusão certa, mas eu conclui que tudo vai mudando por fora quando a gente muda por dentro.

Eu podia ter lamentado tudo que não teve nesse dia e nesse mês. As ligações esperadas que não se concretizaram no dia 13 e tantas outras coisas.

Mas, ao invés de dar atenção ao que faltou, resolvi celebrar o que abundou.

E mudar o foco, mudou minha maneira de receber.

E eu recebi cada abraço como uma forma de me dizer que é só isso mesmo que vale a pena nessa vida: o amor que sentimos.

Vou continuar celebrando. Acho que é pra isso que tô aqui :)

Sou grata.
Um dia você aprende
Autor: Janaina Sena | Publicado: 2013-11-20T11:58:00-08:00

.

Um dia você aprende

O cliente teve uma ideia genial para solucionar o seu processo e me ligou: dá pra fazer? Respondi que pensaria sobre o assunto, pesquisaria e analisaria se era possível.
Depois de uns dias, achei a fundamentação jurídica (e num é que ele quase que reproduziu o texto da lei sem saber... ahhh a sabedoria que o tempo dá, ele com longos anos de uma vida bem vivida, lembrou-me que não tem formação no mundo que se compare com o que a vida ensina).
Pronto. Fiz a petição e protocolei. No mesmo dia, fui despachar com o juiz e ... o balde de água fria. Após me ouvir pacientemente, aquele magistrado de cabelos grisalhos e olhos atentos, de maneira direta (não, ele não foi rude, apenas direto), disse-me que não entendia aquele dispositivo legal daquela forma, mas que despacharia e que eu ficasse a vontade para impetrar mandado de segurança, vez que não caberia agravo, em razão do tramite ser em juizado especial. Eu agradeci a atenção e, quando ia saindo, ele disse: por favor, deixe a petição e as jurisprudências para que eu localize mais rápido o processo. Deixei.
Com um realismo pessimista, liguei para o genial cliente e disse: vamos elaborar o mandado de segurança. Ele, sábio, como sempre, agradeceu a tentativa e disse que o que importava é que estávamos pensando, estudando, buscando novas saídas e que o resultado viria, uma hora viria. E veio. Mais rápido do que eu, com a pressa dessa nossa geração de resultado que quer tudo hoje e agora, poderia esperar. Na manhã de hoje, um dia após conversar com o juiz, recebo um intimação e vou olhar o processo, já marcando os 120 dias para o MS. Para minha surpresa, com a humildade de quem é capaz de rever seus posicionamentos, o juiz acatou nosso pedido. Liguei para o sábio cliente, que não pareceu surpreso. É ele já sabia... deveria saber que nada estava perdido. E eu, que sorte que eu tenho, só aprendi hoje. Aprendi com o sábio cliente, aprendi com o admirável juiz e aprendi com a vida.
A minha petição hoje é para Deus, para que um dia eu chegue na idade deles (do juiz e do cliente) com essa paz de espírito, essa sabedoria, essa humildade, essa tranquilidade, essa capacidade de pensar e de rever meus posicionamentos quando necessário.
No final, a vida deve ser medida por isso: além do amor que sentimos, a nossa capacidade de acreditar.
AUSSIE
Autor: Carol Barreiros | Publicado: 2012-11-19T10:28:00-08:00

Andei lendo sobre um "creme" que promete fazer milagre no cabelo em 3 minutos: AUSSIE.
Muitas blogueiras já falaram sobre ele e aqui no Brasil tá começando a ser "must have".

Descobri que na Europa ele é o nº1 e resolvi testar. Tem vários tipos: reconstrutor, para cabelos coloridos e frizz.

O preço dele em Londres, na Boots, é bom: 3 por 10 Libras (+/-R$30,00) - 250ml cada.

Comprei o reconstrutor, usei 1x e já senti o cabelo bem mais solto. O cheiro é maravilhoso (de chiclete). O ideal é usar 3x por semana, no lugar do condicionador.

SÃO 2 EMBALAGENS DIFERENTES, MAS O PRODUTO É O MESMO.
PINCÉIS
Autor: Carol Barreiros | Publicado: 2012-10-26T10:51:00-07:00

Tá uma febre de pincéis de make. Todos os blogs estão falando sobre e todas as mulheres estão querendo comprar. Vamos lá!

Nem todos os pincéis servem para mesma coisa. Cada um desses pincéis serve para  aplicar um tipo de produto e produzir um efeito diferente na maquiagem,  por isso que é fundamental saber qual pincel é indicado para cada tipo de maquiagem.

- HIDRATANTE E BASE: são finos, achatados e possuem cerdas médias. Ele ajuda a  espalhar os produtos de uma forma mais homogênea pelo rosto.

- BLUSH (1) E PÓ (2): servem para espalhar o produto de maneira uniforme pelo rosto. Para  evitar excessos, sopre suavemente o pincel antes de passar o produto no  rosto.

 

- BOCA: quando espalhados com pincel, o batom ou gloss na boca, deixam um efeito bem natural.

 

- OLHOS: os ideais para começar a maquiagem do olho são meio  arredondados e achatados. Podem ser de cerdas ou aquele de espuminha que  costuma vir com as sombras mesmo.

 

Algumas marcas como a Sigma e a MAC vendem kit, por preços fora do orçamento, mas são maravilhosos. Se quiser pagar barato por pincéis bons (kit com 16 por até R$80,00), compre nos sites da China.

 

 

 

 
ÓLEO DE ARGAN
Autor: Carol Barreiros | Publicado: 2012-10-23T09:33:00-07:00

Sei que tô atrasada (bastante!) em relação ao Óleo de Argan. Há meses estão falando sobre ele por aí, né?

Pra quem não sabe ->  Óleo de Argan tem ação de regeneração total dos cabelos. Ele traz sedosidade, maciez, brilho e maleabilidade, formando uma película protetora sob o fio. Assim, garante uma hidratação total e um cabelo com aspecto extremamente saudável.

Pode ser usado de várias maneiras: (só algumas gotinhas)

1) NA COLORAÇÃO: Algumas gotinhas na tintura antes de aplicá-la no cabelo, diminui qualquer tipo de agressão da química.

2) NA HIDRATAÇÃO: Pode ser adicionado à máscara de tratamento, pois potencializa a ação do produto.

3) PROTETOR TÉRMICO: Pode ser usado antes da chapinha e do secador, com o cabelo molhado.

4) FINALIZADOR: Para dar brilho e controlar o frizz. 

O mais famoso é o Moroccanoil, que custa R$200 o vidrinho de 100ml. Mas existem os genéricos que tem (quase) o mesmo efeito, por muito menos.

(Estou usando o do Celso Kamura, paguei R$26 no vidrinho de 60ml e tô amando)

ONDE ENCONTRAR:

Farmácias
Mercados
Lojas Americanas
REVEILLON - PARTE 1
Autor: Carol Barreiros | Publicado: 2012-11-27T12:48:00-08:00

Dezembro tá quase começando, o ano tá acabando... e aí, o que você vai usar no Reveillon?

Já podemos correr pro shopping e garantir um look. Quanto antes, melhor! (a probabilidade de ter pessoas com o mesmo look é menor!)

APOSTE NA RENDA, FRANJA E PAETÊ!
ÓCULOS ESPELHADOS
Autor: Carol Barreiros | Publicado: 2012-10-30T10:10:00-07:00

O hit dos anos 80 está de volta, e dessa vez, ainda mais cheguei: óculos espelhado!

Há quem ache cafona, e há quem curta.

O mais comum de vermos por aí é o tal do Absurda (que na loja custa R$300 e na Uruguaiana R$25), mas tem Rayban, Oakley...

ABSURDA
ÁGUA TERMAL
Autor: Carol Barreiros | Publicado: 2012-11-06T12:17:00-08:00

A água termal é um tipo particular de água subterrânea, enriquecida pelos minerais contidos nas rochas, no solo e que emergem à superfície sob a forma de fontes com temperaturas que podem variar de 35ºC a 54ºC.

Como a água não recebe luz, nem entra em contato com o solo durante esse tempo e trajeto, ela é livre de bactérias e outros micro-organismos.

As águas termais nutrem, hidratam e ajudam a manter a função protetora da pele contra agentes agressores, como a poluição.

No inverno é um ótimo aliado, pois o tempo está mais seco e sentimos “isso na pele”.

No verão é super importante seu uso, além de hidratar, a água termal também tem a função de suavizar a vermelhidão e irritação da pele.

COMO USAR:

Pela manhã e a noite: Ajuda a levantar, acalmar e hidratar a aparência da pele.

Com maquiagem: Com o rosto limpo, pulverizar um pouco da água, esperar secar bem e aplicar a maquiagem, esse processo garante melhor fixação da mesma.

Depilação e excesso de exposição solar: Usada após a depilação alivia a irritação e ardência da pele, devido sua propriedade calmante e anti-irritante.

Para bebês e assaduras: Tem efeito calmante e cicatrizante. Confere conforto à pele.

Durante tratamento antiacneico: Como já falado anteriormente, possui ação calmante e anti-irritante, portanto ajuda na aparência e vermelhidão das espinhas e cravos.

La Roche-Posay, Vichy, Avène e a recém chegada ao Brasil – Uriage, todas francesas.Custam em torno de R$30,00 à R$60,00.

Única marca brasileira: 150 ml por R$19,80

ONDE ENCONTRAR:

Farmácias
Mercados
Sephora
eBay
PULSEIRA DE MÃO
Autor: Carol Barreiros | Publicado: 2012-12-13T04:48:00-08:00

Não, você não leu o título errado. É isso mesmo: pulseira de mão!

Ainda não sei se gosto, pois não experimentei, mas acho que deve ser meio estranho e até incômodo. Mas é tendência lá fora (hand palm bracelet) e tá vindo com tudo!!!

 

 

No Brasil, ainda não sei onde vende, mas no eBay e no Aliexpress tem!
Pirâmide Alimentar!!!
Autor: eunice espindola | Publicado: 2011-07-11T15:12:00-07:00

Para uma vida saudável é importante se ter uma dieta variada, equilibrada e moderada. Ou seja, além de se ingerir alimentos dos mais diversos tipos moderadamente, é importante que haja um equilíbrio entre eles. Não adianta querer consumir muito de um tipo de alimento e não consumir nada de outro, o ideal é comsumir de tudo um pouco e um pouco de tudo.Para ajudar as pessoas a terem uma dieta com esses três itens, variedade, equilíbrio e moderação, o governo dos Estados Unidos criou a Pirâmide Alimentar, que é um desenho de uma pirâmide dividida em seis partes que representam os seis grupos de alimentos que devemos consumir diariamente.  Os grupos são os seguintes: carboidratos, frutas, legumes, carnes (feijão e ovos), laticínios e gorduras (e doces).Cada um dos grupos contém alimentos necessários para o bom funcionamento de nosso organismo. Os carboidratos fornecem energia, as frutas e os vegetais fornecem fibras, vitaminas e minerais, os laticínios são a principal fonte de cálcio para os ossos além de também fornecerem proteínas responsáveis pelo crescimento. O grupo das carnes e ovos fornecem além de proteínas responsáveis pelo crescimento, também uma série de nutrientes como vitaminas do complexo B, fósforo, zinco, ferro, magnésio entre outros minerais. E o grupo das gorduras e doces fornecem a dose de gorduras que nosso corpo necessita para o crescimento e formação hormonal.Por isso é necessário o consumo diário de porções de todos os grupos. O número de porções varia de acordo com o grupo, sendo que o grupo dos pães, cereais, massas e arroz, os carboidratos da base da pirâmide são os que mais porções diárias devem ter. Já o último grupo, da ponta da pirâmide, as gorduras e os doces, devem ser ingeridos em menos porções, pois o excesso pode trazer obesidade além de desenvolver doenças.Quando conseguimos equilibrar nossa dieta e seguir os princípios da pirâmide alimentar, conseguiremos ter uma vida mais saudável e livre de doenças, além de um envelhecimento mais lento e uma maior longevidade. Se além de ter uma alimentação saudável com base na pirâmide, fizermos exercícios físicos freqüentemente, a qualidade de vida também é aumentada em muito.
Exercícios Físicos Saudáveis
Autor: eunice espindola | Publicado: 2011-07-14T09:28:00-07:00

Fazer exercícios físicos regulares estimula o metabolismo. Melhora a irrigação seguínea. Renova a energia cerebral. Retarda o envelhecimento físico e mental. Se você está intolerante e impaciente, se deseja fazer tudo ``pra ontem´´, é melhor você dar uma atenção especial aos exercícios físicos. Por que?

Porque os exercícios físicos liberam um excelente calmante natural, a endorfina. Ela relaxa, tranquiliza e induz o sono. Eis uma excelente notícia para quem não que tomar calmantes ou quer se livrar deles.
Se alimentar bem é um bálsamo para uma vida excelente, Pobres das modelos que vivem debaixo da ditadura da restrição alimentar para manter um padrão doentio de beleza.Infelizmente, muitas pessoas, na sua maioria jovens, estão desenvolvendo anorexia nervosa. Elas ficam pele e osso, mas acham que estão obesos  devido a uma imagem distorcida no inconsciente. Felizmente, é possível reeditar o filme de inconsciente e ser livre.Nunca seja um escravo dos padrões que plantaram em você.
Dicas para um Programa de Atividade Física Seguro e Bem Sucedido
Autor: eunice espindola | Publicado: 2011-07-14T09:29:00-07:00

Verifique seu estado de saúde com um profissional médico. Caso tenha problema de saúde crônico como obesidade, diabetes, enfermidade cardíaca ou pressão alta, pergunte ao seu médico que tipo de atividade física e qual a quantidade apropriada para você.
Comece devagar. Incorpore mais atividade física no seu dia-a-dia e gradualmente atinja o objetivo de 30 minutos para melhorar sua saúde e controlar seu peso.
Estabeleça metas. Tenha objetivos a curto e longo prazos e comemore cada sucesso.
Trace o progresso. Mantenha um registro para traçar seu progresso. Anote quando você se exercitou, que atividade física realizou, qual a duração e como sentiu-se com o exercício.
Pense em variedade. Escolha uma variedade de atividades físicas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, prevenir o tédio e manter sua mente e corpo desafiados.
Esteja confortável. Use roupas e calçados confortáveis e apropriados à atividade física que estiver fazendo.
Escute o seu corpo. Interrompa a atividade física e consulte um médico caso sinta incômodo ou dor no peito, tontura, dor de cabeça forte ou outros sintomas anormais quando estiver exercitando-se. Se a dor não for embora, procure ajuda médica imediatamente. Caso esteja sentindo-se fatigado ou doente, tire uns dias de descanso. Você pode retornar ao seu programa de atividade física quando estiver sentindo-se melhor.
Coma alimentos nutritivos. Escolha uma variedade de alimentos nutritivos todos os dias. Lembre-se que sua saúde e peso dependem tanto do seu plano de dieta como do nível de atividade física.
Tenha apoio. Encoraje sua família e amigos a apoiá-lo e acompanhá-lo em sua atividade física. Forme grupos de caminhada com colegas de trabalho, brinque com suas crianças ao ar livre ou tenha aulas de dança com os amigos.
Atividade física regular o ajudará a sentir-se melhor e ter movimentação e aparência melhorada. Seja o seu objetivo atingir e manter um peso saudável ou melhorar sua saúde, ficar fisicamente ativo é um passo na direção certa. Aproveite os benefícios para a saúde da atividade física e a faça parte integrante da sua vida.
Mexerica: a fruta perfeita!
Autor: eunice espindola | Publicado: 2011-07-11T15:18:00-07:00

Nesta época do ano as polcãs estão extremamente doces e saborosas, são suculentas e contém diversas vitaminas e minerais. São conhecidas por vários nomes em diversas regiões, como mexerica, vergamota, mimosa, tangerina entre outros. Existem vários tipos, uns são maiores e com casca mais grossa, outros são menores com a casca mais verde e fina, mas as propriedades de todos são excelentes e todas deliciosas.As propriedades nutricionaisÉ rica em vitamina C, muito recomendada principalmente para prevenir gripes e resfriados, a mexerica também deve ser consumida por fumantes, pois ao fumar a pessoa perde quase que totalmente seus estoques de vitamina C, e a mexerica ajuda a repor com qualidades esses estoques.Ela é rica em pectina, contém fósforo, ferro, enxofre, magnésio, potássio e cálcio, além de fibras, flavonóides e ácido fórmico, que age como um dissolvente sobre inflamações.As propriedades medicinaisAlém de prevenir a gripes e resfriados, graças a sua vitamina C, também ajuda a baixar o colesterol, reduz riscos de doenças cardíacas, assim como cálculos biliares, combate a osteoporose e por ter absorção lenta e ser rica em pectina é uma excelente fruta para diabéticos, pois não deixa aumentar as taxas de glicose após as refeições. A ingestão de vitamina C contida na fruta ajuda a prevenir câncer de cólon e reto.Sua casca contém limonóides, substâncias que podem prevenir a proliferação de tumores e evitar os danos das substâncias tóxicas nas células do organismo.Ajuda a combater a prisão de ventre, pois é rica em fibras. Os flavonóides combatem o infarto, inibem o crescimento de células cancerosas, principalmente no pulmão e na próstata, além disso eles favorecem a absorção da vitamina C, melhoram a secreção dos sucos intestinais e o movimento peristáltico.É incrível como funciona a sinergia dos alimentos, comprar a vitamina C em cápsulas e consumi-la sozinha não é a mesma coisa que consumir a vitamina C da fruta, que já vem com uma centena de outras substâncias que juntas fazem toda a diferença!Ainda por cima a mexerica ela não engorda e possui apenas 50 Kcal em cada 100 gramas. É ou não é uma frutas perfeita?Um abraço e até a próxima!
Benefícios para a Saúde da atividade Física
Autor: eunice espindola | Publicado: 2011-07-14T09:28:00-07:00

Atividade física regular o auxilia a controlar seu peso e pode ajudar a:Reduzir seu risco ou controlar doenças crônicas como diabetes tipo 2, pressão alta e colesterol, doenças cardíacas, osteoporose, artrite e alguns tipos de câncer;
Construir músculos articulações e ossos saudáveis;
Melhorar o equilíbrio e flexibilidade;
Prevenir a depressão; e 
Melhorar o humor e sensação de bem-estar.
Atividade Física Aeróbica
Autor: eunice espindola | Publicado: 2011-07-14T09:29:00-07:00

Você pode atingir seu objetivo com pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada fazendo atividades físicas aeróbicas. Exercícios aeróbicos incluem qualquer atividade que o faz respirar mais rápido do que quando está descansando e eleva a sua freqüência cardíaca.

Especialistas recomendam exercícios de intensidade moderada. Nesse ritmo, você pode respirar mais forte e achará mais difícil falar, mas ainda deve ser capaz de manter uma conversa. Se você está começando, vá devagar no exercício para ficar num ritmo de intensidade moderada.Comece!Para adicionar mais atividade física na sua vida diária tente: Dar uma caminhada em ritmo rápido ao redor do quarteirão com familiares, amigos ou colegas de trabalho.
Limpar as folhas do chão.
Subir escadas no lugar de pegar o elevador quando for seguro fazer isso.
Cortar a grama.
Dar uma parada nas atividades em casa ou no trabalho, levantar-se e alongar-se ou dar uma caminhada.
Estacionar seu carro distante das entradas das lojas, cinema ou de casa, e caminhar a distância extra quando for seguro fazer isso.
Têm Insônia??O Maracujá é a solucão!!!
Autor: eunice espindola | Publicado: 2011-07-11T15:09:00-07:00

Fruta da estação, tipicamente brasileira, o maracujá é colhido entre os meses de março e junho, e é uma fruta deliciosa para fazer sucos, ou então, comer puro mesmo, desde que seja o doce, embora tenha pessoas que gostam do azedo assim mesmo. É uma fruta principalmente conhecida por suas propriedades sedativas, quem nunca ouviu falar em maracujina? Mas ele também é rico em várias vitaminas e nutrientes, e não é só a sua polpa que pode ser utilizada!As propriedades nutritivas do maracujáAlém das fibras, o maracujá contém taninos, que são inibidores enzimáticos de alguns alcalóides, agindo verdadeiramente como antiveneno. Também possui boas quantidades das vitaminas C, B1, B2 e B3. Os minerais encontrados nele são principalmente o ferro, o potássio e o cálcio.As indicações terapêuticasPor possuir alcalóides e flavonóides (maracujina e passiflorina), ele é um excelente sedativo, ajudando não só em casos de insônia, mas também em casos de esquizonfrenia, doenças mentais graves e pessoas viciadas em drogas e cigarros, fazendo com que diminua a vontade de utilizá-los.  Ele induz ao sono, mas não causa dependência, e o que é ótimo é que ao despertar a pessoa sente-se alerta e disposta como se tivesse tido uma noite de sono perfeita.Ele é indicado também em casos de tensão nervosa, palpitação, espasmos gástricos e doenças nervosas ligadas a menstruação e menopausa.As partes utilizadasA polpa do maracujá é principalmente  utilizada para fazer sucos, doces, geléias e pudins. Quem não gosta do suco de maracujá puro pode fazê-lo misturado com suco de manga, fica uma delícia. Suas folhas e flores  são ótimas para fazer chás, que além de ser calmante também atua contra úlcera e gastrite.Já a com a casca é feita a farinha de casca de maracujá, que age como um bloqueador natural de gorduras, sendo excelente como emagrecedora, mas não é só isso, ela também é excelente para baixar os níveis de açúcar no sangue, ajudando aqueles que tem diabetes. Também auxilia a baixar os níveis de colesterol ruim do corpo. A quantidade de pectina presente na casca do maracujá faz com que a farinha seja um desintoxicante natural eliminando toxinas do organismo. Não é a toa que ela faz parte da ração humana, tão famosa por emagrecer.Um abraço e até a próxima!