Corpo e Saúde - Cuidados, Prevenção e Dicas
Autor: Era 2012 | Publicado: 2012-10-25T22:40:00-02:00



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BODYBUILDING - Andreia Brazier



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Alimentação e Magnetismo - Dr José Maria Campos (Clemente)


As orientações que se seguem são dedicadas aos que se dispõem a colaborar na criação de novos estados e de condições propícias para a expressão do magnetismo do seu ser interno.

O ato de alimentar-se deve, a certa altura da evolução dessas pessoas, transformar-se em verdadeiro cerimonial. Isso ocorre naturalmente quando elas se tornam conscientes dos aspectos ocultos da alimentação e do seu auxilio na formação e sutilização dos corpos.

Pela digestão, as substâncias não passam só pelo processo fisiológico de quebra de suas cadeias químicas materiais, mas também liberam suas qualidades sutis. O reconhecimento desse processo misterioso de desmaterialização e de liberação progressiva das energias aprisionadas nas substancias pode ajudar-nos a lidar de melhor modo com a escolha e elaboração diária dos alimentos, bem como assumir uma postura reverente durante as refeições.

Antes de tudo, a alimentação deve servir de apoio á busca interior. A partir desse propósito puro, passa-se a valorizar o aspecto essencial dos alimentos. Os corpos passam a suprir-se mais de energia sutil do que propriamente de elementos densos.
Os alimentos são usados tendo-se em vista necessidades biológicas e necessidades evolutivas e não o prazer em si mesmo. Cultiva-se o espírito antes da matéria


Alimento vivo

Para facilitar a expressão do magnetismo superior do ser, devemos seguir, em toda a vida prática, os ritmos da natureza e cultivar harmonia para com seus reinos. O alimento que a natureza produz é vivo, pois está inserido em um grande universo de forças e de energias criadoras.

Ao ser colhido, inicia-se um lento processo de perda de vitalidade, pois ele se desliga de seu âmbito natural criador. Devemos, então, procurar as formas mais adequadas de lidar com os alimentos, para que se mantenham o mais plenos de vida possível até serem consumidos.

Nossa atitude amorosa ao manipulá-los e elabora-los, nossa gratidão e reverencia para com o universo, a alegria em aceitá-los, tudo nisso influencia positivamente na manutenção de suas qualidades energéticas e nutritivas e pode potencializá-las. Devemos ter presente também que a salivação é decisiva na liberação das qualidades essenciais dos alimentos e em toda digestão, e é influenciada diretamente pelo nosso estado de consciência.


Lembretes para quem busca novas formas de alimentação

Os alimentos devem ser usados com moderação, ponderação e discernimento, procurando-se descobrir as combinações mais benéficas para cada momento. De preferência devem ser ingeridos no estado natural, e sem muitas misturas. Mas saiba-se que condimentos, bem empregados, ajudam a digestão. É bom não nos abstermos de produtos de forma irrefletida.

Também é bom lembrar que, quando fazemos muitas refeições ou quando comemos em excesso, provocamos lentidão nos processos mentais e nas atividades diárias, alem do desperdício de alimento.

Aqueles que preparam alimentos devem cultivar o espírito de oferta: usar tudo o que estiver disponível, desde que não seja nocivo ao corpo, à mente ou à alma; agir com flexibilidade e adaptabilidade, sem confirmar vícios ou fazer concessões a hábitos, mesmo aos mais arraigados. Já devem ter transcendido a gula.

A higiene deve estar neles incorporada, bem como a ordem externa, o amor ao silencio e elevado grau de controle da palavra e das emoções. Os que têm a intenção de comer corretamente devem usar produtos que aumentem a força vital, a força mental e a saúde, alimentos suculentos, frescos e agradáveis.

Devem evitar os excessivamente amargos, azedos, salgados, doces, apimentados, pungentes, ácidos ou picantes. Se os encontrar à mesa, é melhor não servir-se deles ou, pelo menos, faze-lo com parcimônia. Que não reclamem do alimento disponível e aprendam a sugerir melhorias pacificamente e de forma construtiva.

Recomenda-se, ainda rejeitar alimentos que não sejam frescos, alimentos fermentados, estragados ou impuros. Não se devem usar restos dos outros. Que se evitem produtos animais, excetuando-se o mel. Tudo isso é da maior importância para a irradiação magnética superior.


Como efetuar mudanças com harmonia

No caminho ascendente, jamais se pode interferir no modo de se alimentar dos demais, nem querer impor o seu. O mais salutar é agir sem dogmatismo, respeitando a própria necessidade e a dos outros.

Na escolha da alimentação mais adequada para nós à prudência é sempre necessária, porém nunca devemos deixar de seguir um novo impulso evolutivo, nem nos acomodar ao que já não nos corresponde.

Para que o novo impulso possa emergir com força e clareza, para que possa desenvolver-se sem dificuldades, é bom assumir por etapas qualquer proposta de mudança na alimentação. As mudanças na consciência são muito mais rápidas do que as dos corpos!

Uma nova alimentação deve ir emergindo naturalmente para que sua própria força e energia vá eliminando o que nos impõem os hábitos, condicionamentos e vícios do passado. Se os pensamentos, sentimentos e ações não forem puros e neutros, isentos de tendências e envolvimentos emocionais, os impulsos evolutivos que recebemos se frustram.

Assim, a todo momento podemos exercitar-nos para aceitar de forma imparcial esses impulsos, mantendo-nos amoldáveis, gratos e reverentes por tudo o que a providencia Divina nos traz. Sejamos neutros e impessoais, de forma a ter clareza suficiente para perceber e absorver o que nos prepara para etapas vindouras.

Nesse continuo avanço, lembremo-nos de que nada do que eliminamos da nossa alimentação deveria ser encarado por nós como sem serventia, pois outras pessoas, em diferentes situações, podem necessitar do que eventualmente já não nos corresponde. Assim também evitamos que entrem em conflito por não estarem talvez preparadas para assumir certas mudanças.

Tudo isso, porém, deve ser feito sem que ninguém deixe de avançar! Lembremo-nos sempre de que o real propósito dos cuidados com alimentação é o refinamento continuo dos corpos, para que energias magnéticas mais puras impregnem toda a vida externa do ser.


Esses cuidados propiciam verdadeiros processos de cura interior. Que a alimentação se torne, pois, ato sagrado em nossa vida, e que humildemente consigamos, também por meio dela, expressar as melhores aspirações do nosso eu maior.


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CORPO HUMANO - Os Poderes do Cérebro






Minissérie / Documentário Corpo Humano, divulgado pelo Discovery Channel.

A força motriz dentro de cada um de nós é o órgão mais poderoso do mundo natural: o cérebro humano. A unidade central de processamento gera tantos impulsos elétricos em um único dia como todos os telefones do mundo combinados.

Discovery Channel mostra com gráficos e animações originais, como o nosso corpo e cérebro são de mudanças transcendentais a um estado de crise. Assim, o estudo do corpo humano torna-se uma abordagem inovadora que permite re-descobrir os ossos, músculos e órgãos que podem se mover a máquina surpreendentemente avançada que todos nós carregamos dentro de produto de milhões de anos de evolução.






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ARGILA TERROSA E SEUS PODERES









A argila é uma mistura de vários minerais: Os constituintes das argilas funcionam como potenciadores de determinados efeitos terapêuticos, conforme a sua concentração.

Estes minerais diferentes e em proporções variadas, são chamadas de SILICATO MINIMIZADO. Existem vários tipos de silicato minimizados (Titânio, Magnésio, Cobre Zinco, Alumínio, Cálcio, Potássio, Níquel, Manganês, Lítio, Sódio, Ferro).





A utilização de argila foi uma das primeiras formas de medicina natural conhecida pelo homem, tendo sido usada pelas suas virtudes terapêuticas ao longo dos séculos. Numerosas civilizações (egípcia, grega, indiana e chinesa) beneficiaram das qualidades da argila quer para uso externo quer para uso interno.





O silício, por exemplo, estimula a microcirculação da pele, auxiliando no processo de eliminação das toxinas, além de devolver brilho e elasticidade.

A estrutura molecular da argila confere-lhe um grande poder de absorção, tendo a capacidade de extrair toxinas e substâncias nocivas do organismo produzindo efeitos anti-sépticos e antimicrobianos. A elevada percentagem de sílica e alumínio explica as suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias.&nbsp;



Pode ser usada também para esfoliação facial ou corporal, para retirar as células mortas que se acumulam com o passar do tempo, mudando o aspecto opaco da pele e facilitando a penetração de nutrientes para o interior da pele.

Uma das mais notáveis características da argila é a capacidade de atingir a área do corpo onde é mais necessária. Ao contrário dos produtos químicos que podem destruir indiscriminadamente tanto os tecidos saudáveis como os doentes e quer as bactérias benéficas quer as patogênicas, a argila é seletiva na procura dos micróbios patogênicos e dos tecidos lesados, permitindo um rápido restabelecimento da saúde.

Tal explica por que a argila é uma substância quase universal para o tratamento de doenças e um agente de desintoxicação e regeneração física.


Tipos de Argila:











- Argila Branca: Utilizada como para clareamento de manchas senis, micro esfoliação da pele, agente desintoxicante corporal, diminuição da oleosidade da pele, combate de cravos e espinhas, redução de rugas e sinais de expressão.









- Argila Verde: Utilizada em tratamentos de estrias e gordura localizada. Tem ação sobre a reprodução celular, a melhora da circulação sanguínea periférica, na atenuação de manchas, no combate a acnes e espinhas, como descongestionante, na nutrição dos tecidos com sais minerais, na absorção da radiação solar, retardando o envelhecimento, como desintoxicante facial, capilar e corporal.









- Argila Rosa: Tem efeito anti-stress, ideal para peles cansadas e sem viço, pois vitaliza a pele e devolve a luminosidade natural, melhorando a circulação, também tem ação anti-acne, anti-seborréia, e ainda age na absorção de toxinas e como hidratante. É indicada para peles sensíveis. Auxilia nos processos de drenagem e age sobre hidrolipodistrofia e gordura localizada.









- Argila Amarela: Tem ótimo efeito tensor, o porcentual elevado de silício é indicado para revitalização cutânea. Tem alta capacidade de troca de cátions e ânions, combate e retarda o envelhecimento cutâneo, nutre com seus sais minerais necessários para um tecido mais rígido e saudável sem deixá-la ressecado.






- Argila Cinza: É reguladora da seborréia capilar, absorve a irradiação solar, devido ao titânio presente. É clareadora e levemente esfoliante.



- Argila Negra: É um material muito nobre. Possui alto teor de silício e baixo percentual de ferro. Seu teor de titânio, agrupado com elevados percentuais de alumínio e silício indicam um material excelente como agente rejuvenescedor. Tem ação anti-inflamatória e anti-stress. Melhora a circulação sanguínea periférica, favorecendo a reprodução celular.



- Argila Vermelha: Tem efeito secativo, muito utilizado para cicatrização. Retira água em excesso do tecido ao mesmo tempo que age diminuindo a oleosidade. Peles com pontos de hiperqueratose ou espessadas apresentam uma melhora significativa na maciez e brilho.



- Argila Marrom: Pode ser usada em acnes como desintoxicante e secativo.Na revitalização facial atua como renovador celular potente. Peles com excesso de ptose ou com tendência a estrias podem fazer uso destas argilas, pois atuam como potente renovador celular que irá melhorar a consistência tecidual e evitar a formação de estrias, quanto as já existentes auxilia na minimização do aspecto anti-éstético. Graças à sua atuação na flacidez oferece resultados ótimos nos tratamentos para mamas.




Modo de usar:&nbsp;Prepare a argila num recipiente de barro ou madeira, evitando o uso de objetos de metal, para não alterar a sua estrutura física.

Nunca se deve aplicar a mesma porção de argila mais do que uma vez.

Não se deve interromper bruscamente os tratamentos iniciados.

É normal, no início dos tratamentos, parecer ocorrer um agravamento dos sintomas. Tal deve-se à libertação das toxinas do organismo.

*Cada Cor de Argila corresponde a um tratamento específico e assim por diante.&nbsp;



Fonte: Natural e saudável, Casa do sabonete.


Alimente seu cérebro e sua memória




1 - Para melhorar a memória, as amêndoas devem ser ingeridos diariamente. No entanto, geralmente a única adicionar as nossas receitas para ocasiões especiais. Coma, pelo menos, duas amêndoas por dia melhora a memória ea saúde do nosso cérebro em geral. Este alimento rico em proteína e vitamina E pode até aumentar seu quociente de inteligência (QI) e melhorar o seu humor.


Amêndoas fornecem o cérebro com os nutrientes necessários que melhoram o poder do cérebro e da capacidade de memorizar coisas. Esta porca contém fenilalanina, e tem sido demonstrado que esta substância funciona em conjunto com os nossos processos cognitivos e promove a função neurológica saudável. Este produto químico atravessa facilmente a nossa corrente sanguínea para o cérebro e estimula a produção de hormônios que, naturalmente, estabilizar o humor como adrenalina, noradrenalina e dopamina.


Amêndoas são outro elemento que aumenta a actividade do cérebro chamada riboflavina, bem como a L-carnitina. O último é importante para o cérebro, porque ajuda a tornar possível a metabolizar acetil-L-carnitinatransferasa que suporta o metabolismo de colina. O nosso cérebro utiliza colina para impedir qualquer degeneração neuronal.


2 - Inclua algumas nozes à sua dieta diária pode retardar o envelhecimento do cérebro e manter as funções quase intactas nosso cognitivas e motoras, apesar da passagem do tempo, contêm ácido alfa-linolênico, um ácido graxo ômega-3 e outros polifenóis que atuam como antioxidantes. Todos esses compostos estão travando uma batalha no nosso cérebro cancelamento única chamados radicais livres, que causam inflamação e danos aos neurônios.


3 - As uvas são ricas em resveratrol, um antioxidante que a ciência está descobrindo agora como um produto químico que pode inibir a formação de emaranhados neurofibrilares encontradas consistentemente em pacientes com Alzheimer suco de uva escura é também uma rica fonte polifenóis, antioxidantes potentes, que foram identificados como a chave para o processo de envelhecimento.

O consumo diário de suco de uva roxa pode melhorar memória de idosos com comprometimento leve da função cerebral


4 - Vegetais crucíferos

Brotos de brócolis, couve-flor e Bruxelas são ricos em colina, um nutriente essencial para a memória ea saúde do cérebro. Conforme você envelhece, o corpo diminui a produção natural de colina.


5 - Gengibre: estimula a circulação sanguínea, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, e muito mais.


6 - Apple: Bom para o cérebro, um estudo da Universidade de Massachusetts Lowell (UML) indica que o consumo de suco de maçã pode aumentar a produção de acetilcolina nos neurotransmissores cerebrais essenciais que resultem na melhoria da memória. Neurotransmissores como a acetilcolina são substâncias químicas liberadas pelas células nervosas que transmitem mensagens para outras células nervosas. Essa comunicação entre as células é vital para uma boa saúde durante todo o corpo, pois ajuda a prevenir a doença de Alzheimer e retarda o envelhecimento das células cerebrais.


7 - Melancia: Este "alimento funcional" tem um efeito&nbsp;
vasodilatador e podem impedir a pré-hipertensão progride para full-blown hipertensão, principais fatores de risco para ataques cardíacos e derrames.


8 - repolho roxo: tem muitos antioxidantes, especialmente antocianinas e compostos fenólicos. Eles também são muito ricos em vitamina C.


9 - O suco de alface tem efeitos sedativos do sistema nervoso, que já foi descoberto por Hipócrates. É um hipnótico natural que não tem nenhuma das desvantagens dos hipnóticos de síntese química. Tem a vantagem de acalmar a heretismo nervoso, para diminuir a excitabilidade sem causar fenómenos congestivos no cérebro, anorexia e distúrbios, vasomotora. Fornece sono calmo e tranquilo para o sistema nervoso e sofrendo de ansiedade e insônia.


10 - melão contém grandes doses de adenosina. Um parceiro perfeito para o nosso movimento, é responsável por anti-coagulante. É por isso que é um alimento bom para as pessoas com problemas circulatórios. Ele também contém grandes quantidades de carotenóides para os benefícios que lhes são atribuídos, tais como a prevenção do cancro.


11 - Arroz integral: Rico em vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), contém minerais como fósforo (indicado para o osso e cérebro), ferro (anti-anêmica), potássio, magnésio (promove a atividade muscular) e cálcio, e também tem todas as oito aminoácidos essenciais para o corpo humano.


Fonte:&nbsp;Planeta consciente&nbsp;via Facebook



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OXITOCINA - O HORMÔNIO DO AMOR







A ocitocina (português europeu) ou oxitocina (português brasileiro) é um hormônio produzido pelo hipotálamo e armazenado na hipófise posterior (Neuroipófise), e tem a função de promover as Contrações musculares uterinas durante o parto e a ejeção do leite durante a amamentação.



Ela ajuda as pessoas, nos relacionamentos a ficarem juntas por mais tempo. Também é um hormônio ligado ao que as pessoas sentem ao, por exemplo, abraçar seu parceiro de longa data.



De acordo com um estudo da Universidade de Zurique, caso a ocitocina seja pingada no nariz de pessoas prestes a começar uma discussão, diminui a produção de cortisol, um hormônio produzido em resposta ao estresse da discussão.




Os cientistas vão agora investigar se existe alguma relação entre este hormônio e o desejo incontrolável de comermos doces.

A ativação do córtex insular e cingular anterior e do núcleo paraventricular foi observada como precursora da produção de oxitocina no hipotálamo e sua consequente liberação pela hipófise posterior. Este hormônio é responsável pela sensação de prazer quando a mãe tem o seu bebê e também quando o pai segura o seu filho nos braços. Vários especialistas a denominam hormônio do amor. Assim como a prolactina, a concentração de ocitocina aumenta 40% depois do orgasmo.

Fonte: Wikipédia





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SHIITAKE - O COGUMELO PODEROSO





Propriedades medicinais do Shiitake



As propriedades medicinais do shiitake são conhecidas há muito tempo, na milenar medicina oriental é conhecido como "elixir da vida" por suas qualidades no combate a inúmeras doenças, e um importante fator de longevidade. É considerado também um importante afrodisíaco. Muitas dessas propriedades terapêuticas foram comprovadas após inúmeros estudos de cientistas de todo o planeta, mas principalmente do Japão e Estados Unidos.&nbsp;



É um alimento rico em proteínas, possuindo de 10% a 29% de seu peso seco; aminoácidos essenciais; contém as vitaminas E, B, C e D; e os sais minerais cálcio, fósforo, ferro, potássio. Além de conter fibras dietéticas que auxiliam na digestão, contém baixo níveis de açúcar e gorduras, é portanto, a receita ideal para dietas por ser muito gostoso, e conter baixas calorias.&nbsp;



Com as recentes pesquisas que comprovarão ser o shiitake um regulador da taxa de colesterol no sangue, inibidor ao desenvolvimento de células câncerosas, combate inúmeras doenças causadas por vírus, bactérias ou outros fungos.


100 gramas de shiitake fresco contém:
(Descrição / Quantidade)







Calorias 55Proteínas 15,5gCarboidratos 14,3gÁcido pantotênico 3,5mgVitamina C 0,3mgCálcio 3mgGordura 0,219gFibras 4gCobre 0,897mgFerro 0,44mgFolacina 1,5mgNiacina 14mgMagnésio 29mgFósforo 0,158mg




Shiitake desidratado






Por seu rico em Magnésio, o cogumelo shiitake é um alimento que pode tratar cicatrizações.&nbsp;Lembrando que: O magnésio é um mineral importantíssimo utilizado na síntese de proteínas, no transporte de energia e em mais de 300 reações químicas que ocorrem diariamente no organismo!&nbsp;



Além disso, a função do magnésio é manter os ossos e os dentes saudáveis, facilitar a transmissão dos impulsos nervosos e regularizar as contrações musculares e por isso em caso de falta de magnésio no organismo as situações acima citadas podem ocorrer.



&nbsp;A falta deste mineral no organismo humano pode ocasionar:

alterações do sistema nervoso como depressão, tremores e insônia;&nbsp;


Magnésio para os Nervos



O Magnésio tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso. Com isto, é freqüentemente utilizado para promover o bom sono. Mas mais importante que pode ser usado para acalmar nervos irritados.

insuficiência cardíaca;&nbsp;


Magnésio para o Coração



Níveis adequados de magnésio são essenciais para o músculo cardíaco. Os pacientes com doença coronariana que foram tratados com grandes quantidades de magnésio sobreviveram mais e melhor do que aqueles com tratamento convencional. Magnésio dilata as artérias do coração e reduz o colesterol e níveis de gordura.

osteoporose;&nbsp;


Magnésio para a saúde dos ossos e Dentes



Níveis de cálcio, magnésio e fósforo são mantidos em uma balança oscilante pelos hormônios da paratireóide. Se subir o cálcio, o magnésio vai para baixo e vice-versa. Com uma baixa ingestão de magnésio, cálcio sai dos ossos para aumentar os níveis nos tecidos, ao mesmo tempo uma elevada ingestão magnésio faz com que o cálcio vá para fora dos tecidos e vá para os ossos. Uma alta ingestão de fósforo, sem um elevado nível de cálcio ou magnésio provoca a lixiviação de cálcio dos ossos e deixa o corpo com a urina. Uma alta ingestão de fósforo com cálcio e magnésio elevado conduz a mineralização óssea.

pressão alta;&nbsp;


Embora uma alta ingestão magnésio é benéfica para a maioria dos indivíduos, as pessoas com pressão arterial baixa geralmente necessitam de mais cálcio. Pressão arterial normal é de cerca 120/80; e quando for mais baixa deve ser regularizada com a ingestão diária de cálcio. Enquanto que as pessoas com pressão arterial elevada, tem os benefícios decorrentes da ingestão do dobro de magnésio em relação ao cálcio, e aqueles com baixa pressão arterial podem consumir duas vezes mais cálcio do que magnésio, mas ambos os minerais em quantidades relativamente elevadas. Aqueles com pressão arterial baixa e uma tendência para inflamações também deve reduzir fortemente a sua ingestão de fósforo. Um elevado nível de fósforo no sangue tende a causar níveis reduzidos de magnésio e cálcio.

diabetes mellitus; &nbsp;


Diabéticos são propensos a arterioscleroses, degeneração do fígado e doenças cardíacas. Diabéticos têm baixos níveis magnésio nos tecidos. Eles muitas vezes desenvolvem problemas oculares – retinopatia. Diabéticos com níveis baixos de magnésio tiveram a maior parte retinopatia. Quanto mais baixo for o teor de magnésio na água, maior será a taxa de mortalidade nos diabéticos por doença cardiovascular. Em um estudo americano a taxa de mortalidade devido a diabetes foi quatro vezes superior em áreas com baixos níveis de magnésio na água comparada a áreas com elevados níveis de magnésio na água.

tensão pré menstrual – TPM;


Um ginecologista relatou que um dos primeiros órgãos a se calcificar são os ovários levando a tensão pré-menstrual. Quando ele colocou seus pacientes com uma elevada ingestão de magnésio sua TPM desapareceu e elas se sentiram muito mais jovem. A maior parte destas mulheres disse perderam peso aumentou sua energia, se sentiram menos deprimidas e o sexo ficou novamente mais prazeroso, muito mais que antes. Para os homens, é igualmente benéfica para os problemas decorrentes de próstata. Os sintomas geralmente desaparecem após um período de suplementação com cloreto de magnésio.

insônia;

cãimbras;


Jovens mulheres, crianças e bebês têm a maior parte de todas as estruturas corpo mole e pele lisa com baixos teores de cálcio e de magnésio elevado nas suas células e tecidos moles. Esta é a bioquímica da juventude. Quanto mais acentuada a idade principalmente em homens e mulheres pós-menopáusicas, tornamo-nos mais e mais rígidas. As artérias endurecem e causam a arteriosclerose, o sistema esquelético calcifica causando a fusão da coluna vertebral e das articulações, rins e outros órgãos e glândulas cada vez mais calcificados, calcificação causam cataratas nos olhos e até mesmo a pele endurece, tornando-se duras e amassadas. Desta forma cálcio está na mesma linha dos radicais livres de oxigênio e, ao mesmo tempo em que trabalha em conjunto com hidrogênio do magnésio e os antioxidantes para manter a nossa estrutura corpo mole.

falta de apetite;

sonolência;


Se os níveis de Magnésio são baixos, os nervos perdem o controle sobre a atividade muscular, respiração e processos mentais. Fadiga Nervosa, tiques e câimbras, tremores, irritabilidade, hipersensibilidade, espasmos musculares, agitação, ansiedade, confusão, desorientação e batimento cardíaco irregular respondem em todos os níveis com o aumento do magnésio. Um fenômeno comum na deficiência do magnésio é uma reação muscular inesperada e um forte barulho. Pílulas de Memória que têm sido comercializadas consistem principalmente de magnésio.

falta de memória.


Muitos dos sintomas da doença de Parkinson podem ser superadas com alta suplementação de magnésio, agitação pode ser prevenida e rigidez flexibilizada. Mulheres grávidas podem desenvolver convulsões, náuseas, tonturas e dores de cabeça. Nos hospitais isto é tratado com infusões de magnésio. Por causa de seu forte efeito relaxante, magnésio contribui não só para ter um sono melhor, mas também é útil no tratamento de dores de cabeça e enxaquecas. Quanto mais baixo for o teor de magnésio do solo e da água em uma determinada região, maiores são as taxas de suicídios.


Sal, um veneno disfarçado de Sabor





A Hipertensão atinge mais da metade das pessoas com 55 anos ou mais no Brasil, uma pesquisa feita perguntou para 54 mil adultos em todas as capitais do país. Entre os entrevistados em geral, 23% são hipertensos.&nbsp;



Esses dados mostram a importância da hipertensão como um dos principais problemas de saúde pública no Brasil, que envelheceu mais e ficou mais obeso.



A pressão alta eleva o risco de INFARTO, problemas renais e derrame, (ou AVC, que é a maior causa de morte no país).

O governo federal tenta reduzir o percentual de hipertensos tomando certas medidas na indústria, como a redução de sódio nos alimentos.

A previsão é que até 2014, reduza-se 4 mil toneladas o sódio em produtos industrializados.

O cardiologista Luiz Bortolotto, diretor da unidade de hipertensão do Instituto do Coração do HC de São Paulo - INCOR - afirmou que mesmo as pessoas que já estão em tratamento contra pressão alta e ACHAM que estão controlando o consumo de sal estão passando dos limites.&nbsp;O máximo que deve ser ingerido por dia é 5 gramas, sendo 2 gramas de produtos industrializados e 3 gramas de sal comum adicionado à comida.

O médico ainda avisa que é preciso criar hábito em ler os rótulos dos alimentos industrializados.&nbsp;

Mais alguns dados da Pesquisa:


6% dos jovens entre 18 a 24 anos têm pressão alta.&nbsp;
50% das pessoas com 55 a 64 anos têm pressão alta.
60% das pessoas com 65 anos ou acima têm pressão alta.
A hipertensão se mostra mais presente em mulheres em todas as faixas etárias a partir dos 18 anos.
Outra influência sobre a incidência do problema é a escolaridade, quanto menor, maior é a taxa.





Hypertension affects over half of people aged 55 or over in Brazil, a survey asked 54,000 adults in all capitals. Among respondents overall, 23% are hypertensive.









These data show that the importance of hypertension as a major public health problems in Brazil, which was aged more and more obese.









High blood pressure increases the risk of heart attack, stroke and kidney problems, or stroke, which is the major cause of death in the country.









The federal government tries to reduce the percentage of hypertensive patients taking certain measures in the industry, such as reducing sodium in food.









It is predicted that by 2014, reduce to 4000 tons sodium in processed products.









The cardiologist Luiz Bortolotto, director of the hypertension unit of the Heart Institute of HC São Paulo - INCOR - said that even people who are already being treated for high blood pressure and THINK they are controlling salt intake are spending limits. The most that should be eaten per day is 5 grams, 2 grams of manufactured products and 3 grams of salt added to food.









The doctor still warns that you must create the habit of reading labels on packaged foods.









Search some more data:




6% of young people aged 18-24 years have high blood pressure.




50% of people aged 55 to 64 have high blood pressure.




60% of people aged 65 or above have high blood pressure.




Hypertension seems to be more present in women of all ages from 18 years.




Another influence on the incidence of the problem is education, the lower, the higher the rate.




A Verdade sobre a Gordura



Este vídeo explica os conhecimentos da Dra Gabriel Weston sobre a epidemia mundial da OBESIDADE. O verdadeiro mal do século e que já abrange 1/4 da população com sobretaxa de peso a índices alarmantes de obesidade clinicamente mórbida. Assista ao vídeo e entenda como reagem os hormônios em níveis desiquilibrados e como isso pode afetar o peso.


This video explains the knowledge of Dr Gabriel Weston about the worldwide epidemic of OBESITY. The real evil of the century and which already covers one quarter of the population with extra weight to alarming rates of clinically morbid obesity. Watch the video and understand how they react to unbalanced hormone levels and how this may affect the weight.





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Tags: peso, gordura, obesidade, doença


AVC



O acidente vascular cerebral ou mais conhecido como: derrame cerebral, é caracterizado pela perda rápida de função neurológica, decorrente do entupimento ou rompimento dos vasos sanguíneos cerebrais causando uma hemorragia.&nbsp;


&nbsp; &nbsp;&nbsp;
Trombose arterial

É uma doença de início súbito na qual o paciente pode apresentar paralisação ou dificuldade de movimentação dos membros de um mesmo lado do corpo, dificuldade na fala ou articulação das palavras e déficit visual súbito de uma parte do campo visual. Pode ainda evoluir para estado coma.










Paciente com infarte


Trata-se de uma emergência médica que pode evoluir com sequelas ou morte, sendo a rápida chegada no hospital importante para a decisão terapêutica.




Dieta rica em gordura animal saturada


Os acidentes vasculares do cérebro podem ser decorrentes da obstrução de uma artéria que irriga o cérebro ou podem ser por vazamento de sangue de um vaso sanguíneo. (ou seja, pode ser: isquêmico hemorrágico).&nbsp;

Cabe ressaltar que o termo "derrame" não é apropriado, visto que em apenas uma parte dos AVCs (na verdade a minoria deles) ocorre um derramamento de sangue no parênquima encefálico.&nbsp;&nbsp;&nbsp;






AVC isquêmico
É o tipo de AVC mais comum, presente em cerca de 80% dos&nbsp;casos. Ocorre pela falta de fluxo sanguíneo cerebral, levando ao&nbsp;sofrimento e enfarte do parênquima do sistema nervoso.




Nicotina e propriedades do cigarro também causam infarto








AVC hemorrágico
É o acidente vascular cerebral "menos comum" presente em cerca de 20% dos casos, mas não menos grave. Ocorre pela ruptura de um vaso sanguíneo intracraniano.&nbsp;

O sangue em contato com o parênquima nervoso tem ação irritativa. Além disso, a inflamação e o efeito de massa ou pressão exercida pelo coágulo de sangue no tecido nervoso prejudica e degenera o cérebro e a função cerebral.






Ver: Quedas, tombos, acidentes de trânsito.

No Brasil, a principal causa de morte são as doenças cardiovasculares (cerca de 1 a cada 3 casos tratados na emergência se devem ao coração),&nbsp;representando cerca de 1/3 das mortes por doenças vasculares, principalmente em camadas sociais mais pobres e entre os mais idosos.



Gordura saturada - Caloria desnutritiva




É o problema neurológico mais comum em algumas partes do mundo gerando um dos mais elevados custos para as previdências sociais dos países.


Dentre os principais fatores de risco para AVC estão: a idade avançada, hipertensão arterial (pressão alta), tabagismo (fumo!), diabetes (doces!), colesterol elevado (gordura, fritura!).






Principal estopim para problemas graves de saúde











AÇAÍ - A FRUTA EXCLUSIVA DA AMAZÔNIA





Com a chegada do calor há nada mais gostoso e nutritivo do que uma bela tigela de açaí. Essa fruta típica na região Norte do Brasil, faz sucesso absoluto em todo o litoral brasileiro não só nessa época do ano, mas em todo ele. Conhecido por sua cor escura, o açaí traz muitos benefícios para quem pratica exercícios físicos, entre diversos outros, além de ter com certeza um sabor maravilhoso.





A fruta é geralmente ingerida com outros tipo de fruta como: banana, morango, maçã, além de cereais. Há quem goste de deixar a mistura muito mais doce e investem ainda no leite condensado e no leite em pó para dar um sabor mais adocicado ao açaí.











A forma concentrada ou natural do açaí contém os principais nutrientes que o corpo necessita e uma grande quantidade de vitaminas e antioxidantes que atuam diretamente na prevenção de doenças e na eliminação dos radicais livres do organismo, (os responsáveis pelo envelhecimento). Além disso ele mata a fome e ajuda a emagrecer por conta de seus antioxidantes.





Além disso, o açaí ainda é rico em&nbsp;proteínas,&nbsp;gordura vegetal, possui&nbsp;fibras&nbsp;que ajudam no funcionamento do intestino, é uma excelente fonte de minerais como o ferro, fósforo, cálcio e potássio, que ajudam no combate à anemia e participam da formação dos ossos e dentes.





Ele ainda possui vitaminas B1, C e E, que são responsáveis pelo bom funcionamento do&nbsp;sistema nervoso&nbsp;e ajudam a estimular o apetite. Vale destacar que o açaí é um excelente repositor energético e possui alto teor de antocianinas&nbsp;(Quanto mais intensa a sua coloração entenda-se quanto mais para o roxo-escuro e o azul ela for, maior a quantidade de&nbsp;antocianinas)&nbsp;,&nbsp;antioxidantes que garantem melhor circulação sanguínea e protegem o organismo contra o acúmulo de placas de gordura.


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Um bom treino vale mais do que mil palavras

















BODYCOMBAT 51 Workshop Les Mills


Acesse o link no youtube:
&nbsp;http://www.youtube.com/watch?v=1ZOR9g0qKfo&amp;feature=related


















BODYJAM 61 Workshop Les Mills
http://www.youtube.com/watch?v=hZaPzLWdm0w

















BODYPUMP 82&nbsp;Workshop Les Mills
http://www.youtube.com/watch?v=WHmBooTplAk













BODYSTEP 88&nbsp;Workshop Les Mills
http://www.youtube.com/watch?v=r55TkcCHF_8















BODYATTACK 74 Workshop Les Mills
http://www.youtube.com/watch?v=8XXXgGcj_TA&amp;feature=related














BODYBALANCE 57&nbsp;Les Mills
http://www.youtube.com/watch?v=XALrVv5u6dk












RPM (with Dan McDonogh)
http://www.youtube.com/watch?v=uOw-_LS5JYg&amp;feature=related



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Fogachos, calorões, vixe.. a menopausa chegou!











A menopausa é caracterizada pela última menstruação. É a entrada do período do ciclo feminino mais conhecido como Climatério.&nbsp;



Os sintomas são muitos e variam de mulher para mulher. São principalmente os&nbsp;fogachos&nbsp;ou ondas de calor, insônia, desânimo, irritabilidade, alteração da memória, depressões, ressecamento vaginal, alterações da libido, alterações pele, cabelo e unhas, alterações menstruais.

E quando a mulher deveria então iniciar a reposição hormonal?

O tratamento é muito individualizado. Depende dos sintomas e das contra-indicações.

- Aqui vai a sugestão da Marisa, 53 anos que apresentou melhores resultados utilizando um tratamento mais natural. Claro que você deve sempre consultar o seu médico para fazer a Reposição Hormonal de acordo com os seus sintomas, idade, etnia, pois cada caso é um caso.

Aqui vai a receita: "Mistura para amenizar sintomas da Menopausa"



Proteína Isolada de Soja (200g) valor estimado: R$ 7,80
Gergelim torrado (amarelinho) 100g: R$ 1,80
Semente de Girassol (100g): R$ 1,80
Amêndoa natural (100g): R$ 3,00
Farinha de Linhaça Dourada (100g): R$ 2,20


Misture todos os ingredientes no liquidificador até formar um "pózinho". Coloque 1 colher de sopa bem generosa em seu suco, na sua refeição, salada de frutas ou vitamina. Repita essa mesma dose mais uma vez por dia.

Conte-nos se teve alguma melhora nos seus calorões! Abraços da Mah ;)




Menopause is characterized by the last menstrual period. It is the entrance of the period of the female cycle known as climacteric.

The symptoms are many and vary from woman to woman. They are mainly hot flushes or hot flashes, insomnia, depression, irritability, memory impairment, depression, vaginal dryness, changes in libido, changes in skin, hair and nails, menstrual changes.

And when the woman should then start HRT?

The treatment is very individual. Depends on the symptoms and contraindications.

- Here is the suggestion of Marisa, 53 years showed better results using a more natural treatment. Of course you should always consult your doctor to do hormone replacement according to their symptoms, age, ethnicity, as each case is different.

Here is the recipe: "Mix to alleviate symptoms of menopause"

Isolated Soy Protein (200g)&nbsp;

Toasted sesame seeds (yellowing) 100g

Sunflower Seed (100g)

Natural Almond (100g)

Golden Flaxseed flour (100g)

Mix all ingredients in a blender until it forms powder." Place 1 tablespoon of its juice and generous in your meal, fruit salad or vitamin. Repeat the same dose one time per day.


Tell us if you have had some improvement in hot flushes! Kisses ;)








Brotos de Alfafa





Houve um tempo que toda vez que passava na frente do Hortifruti eu entrava pra olhar os brotos de Alfafa. Não fazia ideia das reflexões sobre vitalidade, energia vital, encantamento e tudo mais que um dia eu viria conhecer. Eu simplesmente me alimentava de olhar os brotos. Caixinha de brotos na mão, olhar luminoso e o coração cheio de encantamento por aqueles seres minúsculos. Pode parecer maluquice, mas que seja. O fato é que eles estavam vivos e irradiavam algo que parecia alegria. Como se, ainda que imóveis, celebrassem minha visita. As caixinhas iam e viam, mas os brotos sempre tinham a mesma energia, que me alimentava, por isso sempre voltava. Confesso que naquele tempo eu nem os comia... rs, mas me nutria de sua energia viva radiantes! Logo aprendi a cultivá-los em casa, ou melhor, em apartamento dentro de vidro. Assim eles até hoje estão na minha vida!






De autoria de:

Brotos de Alfafa - De:&nbsp;http://julianamalhardes.blogspot.com/