Se cair do chão não passa... minha primeira aula de escalada.
Autor: Anderson Cerceau | Publicado: 2012-05-13T22:55:00-03:00




Correr é um dos esportes mais seguros que eu conheço, descontando talvez xadrez e "porrinha". É claro que existem algumas modalidades radicais de corrida, mas com cuidados básicos um acidente é muito improvável.
Torcer o pé, levar uma mordida de nosso melhor amigo ou ser atingido por cocô de passarinho são em geral os principais problemas a serem evitados.
É claro que se corrermos no meio da rua e em locais ermos ou perigosos a coisa muda de figura, mas também se resolvermos jogar xadrez na Cinelândia às 3am a coisa certamente pode ficar bem perigosa...

Entretanto alguns esportes são intrinsecamente ligados no nosso imaginário à sensação da adrenalina, risco, perigo e um dos mais tradicionais é a escalada. É difícil pensar em escalada e não pensar em risco. Mas será que precisa mesmo ser arriscado?

Dizem que a escalada esportiva nasceu na Suíça no século XVIII, com um prêmio oferecido para o primeiro a conquistar o Mont Blanc. Depois disto virou uma grande febre na Europa e no mundo, com grande destaque para os escaladores ingleses.
No Brasil a atividade é antiga e muito ligada ao Rio de Janeiro, com a conquista da Pedra da Gávea ocorrendo em 1828, entretanto um grande destaque e história bem interessante foi a conquista do Dedo de Deus em 1912.

Antes de qualquer coisa, eu tenho medo de altura!

Nem chegar em varandas de prédios muito altos eu gosto, mas resolvi, sei lá bem por que razão, começar a escalar. Até acho que sei a razão: exatamente porque tenho medo.

A primeira etapa foi encontrar alguém com a competência necessária para ser meu instrutor e nada melhor que um bom amigo e multi atleta, formado em educação física, personal trainer, treinador e praticante de triathlon, SUP e escalador há 17 anos. O Dudu é simplesmente o cara!
Para as primeiras aulas, ele escolheu o Parque Estadual do Grajaú, que conhece como a palma de suas mãos. Ele passou boa parte de sua juventude escalando naquele local, onde até hoje vai umas duas vezes por semana para praticar a escalada.



O Parque do Grajaú estava até pouco tempo atras meio abandonado, porém foi reformado recentemente e é uma ótima opção de diversão para toda a família. Possui acesso relativamente fácil, porém o estacionamento é pequeno e recomendo chegar cedo no final de semana para pegar um lugar mais perto da portaria.

O Parque do Grajaú é famoso entre a tribo dos escaladores pela grande opção em vários graus de dificuldade. Além disto, ele possui uma "pedra base" onde fica bem fácil passar as primeiras lições.
De uma forma muito geral e leiga, temos as seguintes modalidades de escalada:
- escalada em vias tradicional: a escalada tradicional em que se busca em geral atingir o cume de uma montanha;
- vias esportivas: falésias, blocos e paredes;
- vias tipo big wall: subida de grandes paredões rochosos;
- indoor: são os muros de escalada.
Existem obviamente várias técnicas e abordagens, bem como variações e estilos. Conforme eu for aprendendo, irei contando para vocês.

E o que é a primeira coisa que aprendemos antes mesmo de ver a corda?&nbsp;normas de segurança.

Escalada é provavelmente um dos esportes com a maior quantidade de regras de segurança, equivalente a modalidades como vôo livre e paraquedismo. Mas diferente destas modalidades, todos os movimentos, sem exceção, são regidos por regras extremamente rígidas de segurança. Nada, absolutamente nada, pode ser feito sem que se cumpra um protocolo formal de conferências, controles e comunicação.
Acidentes obviamente acontecem, mas em sua grande maioria por razões facilmente evitáveis se fossem respeitados os protocolos de segurança.

Na primeira aula aprendi os primeiros nós, como usar e ajustar a cadeirinha, as características dos equipamentos básicos e cuidados com o mesmo e as principais regras de comunicação.
Estas aulas foram acompanhadas de aula prática em uma via de grau 3, ou seja, considerada relativamente fácil e chamada por todos de "Pedra Base".
Agora "fácil" é um conceito tremendamente relativo!




Fiz algumas subidas em top rope, técnica em que a corda é fixada em grampos no topo da via e a segurança é feita na parte de baixo da via, tipo ocorre em um muro de escalada artificial. É a condição ideal de treinamento de iniciantes.




Também aprendi como fazer segurança, controlando a subida do escalador. &nbsp;Numa&nbsp;segunda etapa simulamos uma subida de via tradicional, com a segurança sendo feita na parte de cima.
Treinamos rapel, técnica usada para descer uma via quando não existe trilha.

Aqui vale um comentário interessante: o rapel é muito praticado, porém ele é considerado pelos escaladores apenas uma técnica para descer vias quando não existem trilhas disponíveis ou quando se precisar ser rápido. Entretanto mesmo sendo super trivial, é a atividade com maior ocorrência de acidentes e fatalidades. Tenha atenção em seguir todos os procedimentos previstos para esta técnica e pratique somente com pessoal especializado e responsável. Informe-se sobre os procedimentos básicos de segurança antes de se aventurar.

Por fim fomos para uma área de blocos, onde fui apresentado a modalidade "bolder", super esportiva onde não se usa equipamentos de segurança, exceto um colchão que garante um tombo suave. Achei o maior barato, mas confesso que sofri horrores, pois o esforço é brutal e a dor nos dedos excruciante.

Haviam famílias inteiras, com crianças de todas as idades e até mesmo bebês subindo todas as pedras.

Eu devo confessar que não fazia a mínima idéia de quão extenuante e dolorido é escalar. Claro que tudo é uma questão de desenvolvimento da técnica, mas definitivamente não vá escalar achando que é um rapel. Mesmo esta via grau 3 que fiz pela primeira vez foi bem cansativa para mim.
Entretanto, não senti o menor medo, o que era minha maior preocupação, pois tenho medo de altura. Os procedimentos de segurança, as orientações e seriedade do instrutor e a qualidade do equipamento me deixaram totalmente tranquilo.




Definitivamente as mãos e em especial as pontas dos dedos são os pontos que mais sofrem nos primeiros treinos. É necessária muita força para sustentar e elevar o corpo, manter-se preso em pequenas fissuras que vão destruindo seus dedos.&nbsp;Alguns movimentos mais complexos exigem que se faça projeções e saltos, se agarrando em outros pontos mais elevados. Fiquei com os dedos totalmente detonados.
Comprei uma bola de frescobol áspera e estou treinando a pegada.



Entretanto nada é mais incrivelmente eficiente e ao mesmo tempo doloroso que as desgraçadas das sapatilhas de escalada. Elas são capazes de se fixar nas menores fissuras e irregularidades nas rochas. Entretanto, seus dedos são literalmente esmagados dentro daquela ferramenta de tortura. E não adianta comprar um número folgado, senão o efeito de firmeza é perdido.

Foi uma super experiência minha primeira aula e já estou ansioso para um dia fazer minha primeira via tradicional oficial. Acredito que mais umas 4 aulas e estarei preparado para isto.

De tempos em tempos vou continuar contando aqui como anda esta nova diversão que inventei.

Uma ótima semana e bons treinos!!!