Não Se Critique
Autor: Elaine | Publicado: 2012-03-22T05:50:00-07:00


Este primeiro passo é tão importante que, se você realmente o alcançar, não terá que praticar nenhum dos próximos, pois eles virão automaticamente.

A primeira coisa a fazer é parar com toda crítica. Tome consciência das muitas vezes em que você se ataca de forma implacável: " Eu sou um idiota, olha o erro que cometi, a palavra que disse ou deixei de dizer!", " Como eu sou impulsiva", " Como fui covarde", "Quantos erros cometi com meus filhos", " Sou uma péssima profissional, sou um verdadeiro fracasso!". É como se pegássemos um chicote para açoitar nossa própria pele, sem a menor complacência, em nenhuma tentativa de compreensão.

Não se trata de negar realidades. Se a impulsividade prejudica você, reconheça-a como uma&nbsp;característica sua e procure administrá-la da melhor maneira possível para aproveite o que ela tem de positivo - demonstrações de afeto, por exemplo - e evitar manifestação que prejudiquem você.

Se você tivesse uma deficiência física que impedisse uma determinada atividade, não se criticaria por causa dela. Procuraria tratá-la e se adequaria às suas possibilidades. Por que não agir da mesma forma em relação a outro tipo de limitação, em vez de punir-se?

Não vai ser fácil parar de se criticar, porque há muitos anos você faz isso, mas tudo é um processo. Comece agora, preste atenção nessa tendência &nbsp;e repita muitas vezes para si mesmo que não quer mais fazer isso. Quando se&nbsp;surpreender&nbsp;acusando-se em pensamento ou em voz alta, pare imediatamente e diga algo positivo e verdadeiro a seu respeito. As críticas, tais como são feitas, não transformam ninguém, porque são acusações que geram culpa, e não uma ajuda amorosa que provoca mudanças. Na maioria das vezes, as críticas não levam em conta quem somos e nossas possibilidades reais, mas pressupõem uma capacidade que não temos. Se as críticas não funcionam, vamos usar outra tática. Vamos partir de um ponto fundamental: aceite-se como você é, para então promover as mudanças que deseja. Vou repetir para que você também repita: críticas nunca mudam nada, por isso recuse-se a se criticar e aceite-se exatamente como você é, para realizar as mudanças que deseja. Lembre-se, todo mundo &nbsp;muda, todo mundo! Mas, quando você se critica, suas mudanças automaticamente se tornam negativas, porque não partem de um movimento que contribui para seu amor-próprio. Em contrapartida, quando você se aceita, é incrível como suas mudanças passam a ser positivas. Acredite, todos nós somos capazes de mudar, de fluir com o processo da vida. Esse é o nosso poder que cura! Ele está na escolha dos pensamentos que temos e das palavras que usamos. porque o pensamento é criativo, gera nossas experiências, contribui para tudo o que fazemos na vida. É você quem escolhe os pensamentos que tem, mesmo que ache que eles fogem ao seu controle. Procure fazer impulsiva que magoou alguém, em vez de acusar-se - " Que coisa errada eu fui fazer, não tenho jeito mesmo!"- , rejeite esse pensamento e afirme: " Eu sou uma pessoa impulsiva e por isso fiz aquilo que ofendeu meu amigo. Tenho que aprender com esse erro e procurar não repeti-lo. Vou pedir desculpas, dizendo que gosto dele e não desejo magoá-lo." Percebeu a diferença entre as duas atitudes internas? É fácil saber qual desses pensamentos ajuda na mudança. Então procure sempre escolher os pensamentos que alimentam, incentivam e dão apoio. Se você realmente se ama, é essencial que &nbsp;pare de se criticar agora e para sempre. Definitivamente!

E você é capaz de fazer isso!

Você pode fazer isso!

Diga agora em voz alta: " Eu prometo me esforçar para deixar de me criticar. Eu prometo me esforçar para ter pensamentos positivos a meu respeito e a respeito dos outros.