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O Poderoso Chai Indiano
Autor: Silvana Siqueira CONCEITO Bem Estar | Publicado: 2013-04-28T20:05:00-07:00

Com o friozinho chegando nosso organismo pode ficar mais fraco para se defender de infecções, mais propenso ao aumento de peso, ao cansaço e as dores inflamatórias podem aumentar. E quando o sol resolve não aparecer por dias, algumas pessoas podem até ficar deprimidas por falta da vitamina D.

Por isso é importante prestar atenção nas comidas que podem nos esquentar durante os meses de inverno e os hábitos que devemos mudar para nos sentirmos melhor durante a época de temperaturas baixas.

O Chai Indiano é uma maravilhosa bebida e muito saborosa para ser deliciada nos dias frios. Postei a minha receita de Chai, levei algum tempo para chegar a essa composição, é bem completa e rica em ingredientes poderosos para o organismo. Espero que gostem! ;-)

RECEITA DE CHAI INDIANO por Silvana Siqueira

4 colheres de chá preto

3 colheres de açuçar

4 sementes de cardamomo

1 colher de sobremesa de açafrão

2 pedaços de canela

5 cravos

4 anis estrelados

1 colher de café de noz moscada moída

1 colher de sobremesa de gengibre

3 xícaras de água

2 xícaras de leite

mel a gosto

Modo de preparo:

Coloque em uma panela a água, leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 min, coloque o chá preto, apague o fogo, tampe e deixe descansar por 5 min, peneire e reserve. Leve ao fogo uma panela com o açúcar até caramelizar, acrescente o gengibre, o açafrão, o cravo, a canela, o cardamomo, a noz moscada e o anis. Despeje o chá e deixe ferver até o anis e o cardamomo se abrirem. Acrescente o leite e esquente sem deixar ferver. Coe, acrescente mel a gosto e sirva quente.

Essa poderosa bebida age como estimulante, descongestionante, digestivo, melhora a circulação, é emagrecedor e afrodisíaco. Além disso, promove sensação de saciedade e acelera o metabolismo.

DICA: os ingredientes quentes que compõem o chá aquecem o corpo internamente e auxiliam no sistema imunológico, tornando o chai um importante aliado contra as infecções oportunistas do inverno.

Vamos experimentar?
OLEAGINOSAS + FRUTAS SECAS: uma poderosa combinação que fortalece o organismo e ajuda a emagrecer.
Autor: Silvana Siqueira CONCEITO Bem Estar | Publicado: 2014-04-14T14:36:00-07:00

Que os alimentos são fontes de nutrientes ao nosso organismo, isso todo mundo sabe. O que alguns ainda não sabem é que muitos alimentos são considerados medicinais devido às suas propriedades saudáveis e eficazes, e isso há muito, muito tempo.

Os frutos oleaginosos são alimentos ricos em gordura monoinsaturada e constituem a fonte mais expresiva de gorduras boas na nossa alimentação. Além disso, são ricos em proteínas, fibras,  vitaminas e minerais, sendo boa escolha para quem opta por uma dieta mais saudável e indispensável na dieta vegetariana.

As frutas secas são altamente ricas em vitaminas e minerais, porém, o valor calórico das frutas secas em relação às  frutas  in natura pode triplicar, por isso devem ser consumidas em pequenas quantidades. Mesmo com o alto teor de calorias elas ajudam na perda de peso, pois funcionam como moderadoras de apetite e ajudam a manter estável o nível de açúcar no sangue, ativando o metabolismo de queima de gordura. Além disso, ajudam na produção de energia, melhoram o funcionamento intestinal e reduzem o risco de doenças cardíacas.

A combinaçãoo desses frutos, oleaginosos e secos é altamente poderosa, sendo excelente fonte de vitaminas e minerais. Quando associados numa dieta os benefícios são muitos:

fortalece o sistema imunológico;
protege contra a ação dos radicais livres;
combate o envelhecimento das células;
ação cicatrizante;
fortalece a circulação sanguínea;
combate a queda de cabelo;
melhora a pele;
diminui o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL ( colesterol bom);
ajuda no alívio da tensão pré-menstrual - TPM;
fortalece os ossos;
auxilia no controle da pressão arterial;
combate o mau-humor.

Quanta coisa boa esses petiscos crocantes podem fazer pela nossa saúde! Gostou? Agora é só incluir os deliciosos e nutritivos frutos em seu cardápio. Seguem algumas dicas de como fazer isso:

Misture algumas variedades de frutos oleaginosos e secos, por exemplo, castanha-de-caju, amêndoa, avelã, pistache, gergelim, damasco seco, uva e ameixa seca. Separe porções individuais de 2 colheres de sopa do mix  e coloque-as em um saquinho plástico (pode ser aquele de geladinho), faça várias porções e deixe-as sempre disponíveis na bolsa, na mochila, na pasta ou  na gaveta do escritório. A quantidade por dia deve ser de 30 a 40 gramas ou 3 a 4 colheres de sopa divididas em duas porções a hora que desejar.

É uma ótima opção para o lanchinho entre as refeições.

Inclua essa delícia em sua alimentação e sinta a diferença no seu bem-estar. :-)

Consultas:

www.belezaesaude.com

www.emagrecimentoesaudeblog.com.br

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www.boaforma.abril.com.br

www.ecocheervegan.com.br
Ofurô, o banho que combate a celulite e melhora a circulação.
Autor: Silvana Siqueira CONCEITO Bem Estar | Publicado: 2013-01-11T19:04:00-08:00

O banho oriental ofurô visa melhorar a saúde mental, espiritual e psíquica, além de tratar a pele.

O ofurô é um método de origem oriental (significa água quente) conhecido por promover a saúde física e mental.

É extremamente benéfico para a saúde, limpeza da pele, relaxamento físico e mental. A água aquecida proporciona a estimulação sanguínea e reequilíbrio hormonal.  A diferença no organismo é sentida logo após o banho. 

Mais do que um banho, é uma técnica terapêutica que vem sendo resgatada de culturas milenares para a atualidade, unindo o homem moderno às fontes naturais de saúde e equilíbrio. É indicado para combater o estresse, a ansiedade, dores musculares e os benefícios incluem melhora da circulação sanguínea e linfática, estímulo da atividade da celular, fortalecimento dos tecidos, tratamento da pele,  proporcionando sempre relaxamento, bem-estar e melhora na auto-estima.

No Oriente os banhos são coletivos, mas no Ocidente o ofurô também é  adaptado  para versões individuais e/ou para casais.

A temperatura da água fica entre 36 e 42ºC. O formato da banheira, a posição do corpo de quem se banha, o volume e a temperatura da água, lembram um útero materno, trazendo sensação de conforto, segurança e bem-estar. Além disso, é acrescido de óleos essenciais 100% puros, pétalas de rosas, ervas, raízes ou folhas com ação terapêutica. O ambiente ganha velas coloridas, música suave, luzes e os chás complementam o ritual, o qual celebra todos os sentidos e prepara a pele para o toque, podendo ser associado a outras técnicas terapêuticas, como massagens, acupuntura e estética. Em temperatura alta proporciona a dilatação dos vasos sanguíneos, e , se acompanhado por massagem promove  estímulo do sistema linfático, favorecendo a drenagem e agindo como coadjuvante no combate à celulite.

Seu uso pode ter algumas restrições, sendo importante atentar para a idade do cliente, tempo de imersão, horários, restrições orgânicas e alergias.

Banhar-se num ofurô representa harmonizar corpo e mente, emoções e sensações, reintegrar-se e interagir com a natureza. Enfim, o prazer de banhar-se num ofurô é altamente saudável. Experimente um bom banho de ofurô. 

Alivie o stress e viva melhor.
7 motivos para você amar a DRENAGEM LINFÁTICA, a queridinha das mulheres.
Autor: Silvana Siqueira CONCEITO Bem Estar | Publicado: 2014-03-17T11:22:00-07:00

A Drenagem Linfática é um tipo de massagem que estimula o sistema linfático, fazendo com que o organismo funcione melhor.  O sistema linfático é responsável por remover as toxinas e o excesso de líquido do seu corpo.

A drenagem linfática pode ser feita no corpo todo e é composta de uma seqüência de movimentos leves, rítmicos e, na maioria das vezes,  relaxantes.

Se você ainda não conhece a técnica, ai vão 7 motivos para te fazer amar muito a Drenagem Linfática e se apaixonar por ela. Olha só:

1- Auxilia no processo de emagrecimento porque acelera o metabolismo;

2- Diminui a celulite porque remove a água acumulada nas células;

3- Aumenta a circulação e diminui dores nas pernas, auxiliando na prevenção de varizes;

4- Diminui o inchaço causado por ingestão de medicamentos e período menstrual;

5- É fundamental no pós operatório de cirurgias plásticas;

6- Auxilia o trânsito intestinal, prevenindo e melhorando a prisão de ventre;

7- Relaxa.

A Drenagem Linfática já dá resultados na primeira sessão, mas o resultado definitivo depende muito do seu objetivo. O ideal é que você faça 2 vezes por semana (dependendo do caso são necessárias 3 vezes por semana) para que o objetivo esperado seja alcançado bem rápido.

Para os casos de dores nas pernas ou inchaço uma sessão já vai aliviar muito!

Experimente e apaixone-se!
TPM - Saiba como reduzir os sintomas
Autor: Silvana Siqueira CONCEITO Bem Estar | Publicado: 2014-06-04T08:03:00-07:00

É um mal que atinge grande parte das mulheres, mas que pode ser amenizada com medidas bem simples: exercícios físicos e alimentação correta

Hoje vou abordar um tema que está bem ligado ao universo feminino: a TPM. Essas três letras transformam as mulheres numa pilha de nervos e deixam os homens temerosos. 

A síndrome causada pela variação hormonal que o corpo feminino sofre durante o ciclo menstrual é, sem dúvida, fator capaz de trazer transtornos em vários aspectos na vida de uma mulher.

A tensão pré-menstrual, síndrome que atinge a maioria das mulheres, é causada pela variação hormonal que o corpo feminino sofre durante o ciclo menstrual, que pode produzir alterações físicas e psicológicas.

Nosso organismo é regulado por hormônios que são liberados pelas glândulas endócrinas o tempo e, nas mulheres, isso é como uma montanha russa, um sobe e desce de taxa hormonal constantemente. Essas mudanças nos hormônios geram algumas conseqüências involuntárias, uma série de sintomas indesejados.

SINTOMAS DA TPM

Esses sintomas podem ser reduzidos com algumas medidas simples, você sabe como? Vou te dizer: através de esportes e dieta. Isso mesmo, praticar exercícios e atividades físicas regularmente e consumir alguns tipos de alimentos podem reduzir os sintomas da TPM e tornar você uma mulher mais feliz. Mas atenção, os sintomas variam de uma pessoa para outra e nem toda mulher sente todos eles. Caso sua TPM seja muito forte, procure o ginecologista para uma melhor orientação.

Confira quais são esses alimentos milagrosos:

CÁLCIO: leite e derivados, sorvete desnatado, salmão, vegetais verdes e tofu (queijo de soja).

VITAMINA B6: carnes, cereais integrais, batata, lentilha, amendoim, nozes, salmão, atum e fígado bovino.

MAGNÉSIO: Vegetais verde-escuros, arroz integral, abacate, beterraba, abacaxi, banana, manga, milho e granola.

VITAMINA D: leite, gema de ovo, manteiga, peixes de água fria, shitake seco e óleo de fígado de bacalhau. E, muito importante, luz solar.

ÁGUA E DIURÉTICOS NATURAIS: melão, melancia, alcachofra e abacaxi.

ÁCIDOS GRAXOS: óleo de prímula, gingko biloba e ômega 3.

FIBRAS, LEGUMES E VERDURAS em geral.

Agora que você já sabe, que tal iniciar uma rotina para manter bem longe esse mal? Com 20 minutos de caminhada diária e adotando esses alimentos em seu cardápio em pouco tempo sentirá a diferença e será uma nova mulher.
Meu novo/outro Blog
Autor: Gildo Neto | Publicado: 2011-01-12T04:05:00-03:00

Pessoal, descobri um microblog bem legal, o Tumblr.

Estou postando praticamente todo dia nele.

Então sugiro que você me siga lá se tiver conta no site, ou entre de vez em quando, ok? Valheuuuuuuuu

Link do outro blog
Aumento NÃO!
Autor: Gildo Neto | Publicado: 2010-12-25T23:29:00-03:00

Putz, tô mal por não ter feito exatamente NADA, pra expressar minha indignação.
É verdade, sou da "Geração Despolitizada"
Somebody help me

O foda é que só tinha meia dúzia de pessoas com eles, se fosse um flash mob... tipo esse aí abaixo:
Batman v Superman
Autor: Jorge | Publicado: 2016-03-29T05:36:00-07:00

Muita gente anda criticando o novo filme do Zack Snyder, talvez elevados pelo hype e pelos trailers que mostram o filme todo (ando evitando esse tipo de exposição), mas num geral eu gostei do filme. Não é perfeito mas tem muita ação que mal se vê em filmes de heróis hoje em dia. Vá ver sem pré conceitos 
Gravidade
Autor: Jorge | Publicado: 2014-03-05T16:22:00-08:00

Esse feriado teve carnaval e Oscar. Como sou mais cinéfilo do que sambista, aproveitei pra tirar o atraso de alguns indicados que não tinha visto. Dentre eles o mais impressionante com certeza foi gravidade, que me deixou bastante aflito e um pouco tonto. Aqui vai minha homenagem ao filme, que funciona bem ao som de Space Oddity.
Senna 20 anos
Autor: Jorge | Publicado: 2014-04-30T20:01:00-07:00

Poucas coisas me marcaram há 20 anos como a morte de Ayrton Senna. Nunca acompanhava ele ou as corridas, mas lembro com detalhes desse domingo em que toda a família assistia junta o drama que foi aquele 1 de Maio. Saudades.
Oficina de Mini-hortas, 20/10
Autor: E.M.E.F. Maria Ferreira Couto - Ambrósio | Publicado: 2011-11-04T06:16:00-07:00

Dia de oficina na escola do Ambrósio, de mini-hortas.Vasos, garrafas pet, bules e potes ganharam vida com apoio de pequenas mãos talentosas, que esperam anciosas o crescimento de suas plantinhas carinhosamente colocadas nos vasos. Participaram da atividade 12 alunos e a professora da turma.
Dicas de Cuidados para Manter-se sempre Sedutora
Autor: Vall Mess | Publicado: 2016-11-06T23:35:00-05:00

Amigas

Todas nós mulheres temos alguns truques para manter a beleza e a sedução. Porque se fazer bonita e sedutora faz parte da mulher. E na hora da paquera os truques são sempre bem vindos. Por exemplo: um olhar, um sorriso de lado, uma jogadinha de cabelo, tudo depende do seu objetivo e do seu estilo. Para dar uma ajudinha na hora da conquista e até pra se manter sempre bela, aqui vão cinco dicas simples e infalíveis. Vamos lá!

A Postura e o Andar

Uma postura correta e um andar decidido e arrasador chama a atenção naturalmente. A forma com se caminham mostra o que uma mulher quer e a que veio. Então, capriche na postura e ande com passos firmes, seguros e curtos. Mantenha a coluna reta, os quadris colocados e os ombros abertos. O salto alto é uma arma poderosa, pois além de alinhar a postura naturalmente, é um dos grandes fetiches masculinos e deixa as mulheres mais femininas.

O Perfume

Escolha um perfume marcante e com cheiro delicioso e que combine com você. O cheiro é uma arma de sedução tão poderosa quanto um decote ou um sorriso encantador. O perfume de uma mulher diz muito sobre sua personalidade e usar uma fragrância marcante vai fazer com que ela seja lembrada mesmo quando não está presente, além de chamar a atenção por onde passar. Os hidratantes e óleos corporais, ajudam a deixar a pele macia e perfumada.

A Maquiagem

No seu dia-a-dia use sempre Maquiagens leves, que ti deixam com aspecto natural e saudável. As maquiagens mais elaboradas deixem para as festas ou eventos noturnos. Muitos homens gostam de batom vermelho, enquanto outros preferem olhos bem escuros e marcados. Para não errar, prefira usar as cores que combinam com o seu tom de pele e faça a make que a deixa mais confortável e segura, afinal, confiança é fundamental na hora da conquista.

Os Cabelos

Cuide dos cabelos, eles são a moldura do rosto e têm o poder de deixar a mulher mais sedutora. Os fios compridos chamam mais atenção por causa do movimento e da fluidez, mas não são os únicos a fazer sucesso. As mulheres devem usar o cabelo a seu favor, escolhendo cor, comprimento e volume que mais combinam com o seu estilo. Mantenha seus cabelos sempre limpos, cheirosos e bem cuidados de acordo com o seu estilo. Cada estilo tem sua beleza própria e ela deve ser valorizada, seja nos fios lisos, seja nos cacheados.

Os Dentes

Cuide dos seus dentes, consulte um dentista regularmente. Mantenha-os sempre limpos e uma boca saudável e cheirosa. Use o que o mercado oferece, géis dentais clareadores, enxaguantes bucais, fio dental, pastilhas...

Valorize seus pontos fortes, enalteça suas qualidades. Esbanje segurança, não se sinta amedrontada ou nervosa. Saiba conversar, discorra sobre assuntos diversos sempre com segurança, pra isso você deve manter-se informada e atualizada, então leia sobre os acontecimentos atuais e estude sempre. Tenha sempre um sorriso no rosto e alegria pela vida. Valorize o que você tem de melhor. Busque um equilíbrio, pois o objetivo é atrair olhares sem apelar para o exagero.

Beijos e Sucessos!
As escuras...
Autor: Vall Mess | Publicado: 2016-09-30T23:24:00-05:00

Amigas e Amigos,

Fantasias são sempre apimentadoras e não deixam o relacionamento cair na rotina, essa dica é fácil e vai aguçar os sentidos, aproveitem...

Coloque seu Amor sentado e use uma gravata, uma máscara ou qualquer tecido que possa vendar os olhos dele.
Passe diferentes partes do seu corpo nos lábios do bonitão e peça para ele adivinhar que parte do seu corpo é. 
Cada vez que acertar, tem direito a uma rodada de sexo oral.

Ele irá a loucuraaaaaa
Os homens também podem fazer com as suas Amadas, Aproveitem!
Bjs
O colar de Pérolas
Autor: Vall Mess | Publicado: 2017-02-15T10:22:00-05:00

Amigas

A moda que está bombando no grupo das "Palitas" rsrsrs é a massagem sensual com o colar de pérolas. Colar de Pérolas? Simmmm

O que você vai precisar?

1 colar de perolas1 óleo para massagem ( de preferência comestível)Sua playlist preferida1 Máscara ou Tecido para vendar os olhos deleEntão... Coloque pra tocar as suas músicas preferidas e sensuais.
Vista uma lingerie maravilhosa, um salto alto poderoso e o colar de pérolas.
Vendar os olhos dele.

Distribua sobre o colar uma boa quantidade de óleo para massagem.
Envolva o pênis do seu amado com um colar de pérolas e acaricie suavemente.
As pérolas devem ficar em volta de todo o pênis, uma bem por cima da outra. 

Aí você faz o que se chama de “trançar a cesta” — você vai rolando as pérolas para cima e para baixo. 

Isso vai dar a ele uma sensação incrível.

Deixe fluir a sua imaginação e as sensações.

Outra Técnica!

Enrole o colar de pérolas na sua mão, em seguida com toda sensualidade, passe um gel comestível ou um óleo térmico, de preferência com sensação Quente, porque o "quente" excita e aumenta absurdamente o prazer.

O gel ou o óleo ICE (esfria) servem para retardar, ou seja, o amado vai demorar muito mais tempo para gozar. 

Espalhe o gel ou o óleo HOT na virilha e nos testículos dele, claro que com delicadeza até por ser uma região bem sensível.

Comece a masturba-lo bem devagar, de baixo pra cima. a sensação das pérolas geladinhas junto com o gel quente vai deixá-lo explodindo de tesão. 

Em  3 a 5  minutinhos ele estará com as pernas tremendo e pedindo BIS. 

E Vamos Ser Feliz!
Sexo após os filhos
Autor: Vall Mess | Publicado: 2017-05-15T13:45:00-05:00

Amigas

Vamos conversar agora sobre a vida sexual após a maternidade...

Não vamos mentir dizer que fica a mesma coisa, que não fica, sejamos sinceras.

Tudo muda, muda o corpo, muda os sentimentos, muda a rotina, a responsabilidade aumenta... e todas essas mudanças influenciam na vida do casal.

Existem mulheres que passam a ver o Marido, apenas como um Excelente Pai, Amigo e fica sem Tesão por ele. Da mesma forma existem homens que passam a ver suas mulheres, como Mães Maravilhosas e o Tesão passa a virar admiração. Alguns relacionamento findam por esses motivos. Mais mantenham a calma, pois segundo os especialistas isso é passageiro e requer muita paciência e compreensão.  Eu estou tentando ter essa paciência e essa compreensão, confesso que está sendo muito difícil. 

Existem mulheres que se tornam muito carentes e passam a ser mais exigentes e dependentes do marido. As mulheres buscam afeto, proteção, segurança, colo… um pacote completo. Mas ainda precisam de outras coisas, né? Porque nós também queremos mistério, suspense, novidade, loucura, desejos e aventuras. 

Não acontece a mesma coisa com todos os casais, existem casais que passam a ter uma vida sexual mais intensa e com menos dramas. Cada casal tem reações diferentes.
Excelente Semana
Autor: Vall Mess | Publicado: 2016-10-23T21:36:00-05:00

 Amigas
Uma Semana cheia de muito Amor.

Dica!

Alguns truques simples podem deixar as transas mais frequentes e gostosa, como:

Um banho junto e com todas as intenções possíveis.

Você e seu amado irem pra cama juntos, dormir de conchinha. Beijos e carícias (mesmo que estejam cansados). 

Preservar a privacidade no quarto do casal também ajuda.

Falar o que você sente durante o sexo.

Deixe escrito com batom no espelho do banheiro um desejo sexual. 

Aproveitem as dicas, beijos
MAPA DO CÉU - Ben Alexander III
Autor: Yara Amaryllis | Publicado: 2015-06-07T10:00:00-07:00

     O Universo é baseado no amor, e se não tivermos amor o Universo estará fechado para nós

As leis da física do céu são diferentes das nossas. A única regra que precisamos nos lembrar é que vamos voltar ao lugar ao qual pertencemos e que seremos conduzidos até lá pela quantidade de amor que temos dentro de nós, pois o amor é a essência do céu. É de amor que ele é feito. O amor é a moeda corrente daquele reino. O mais sensato é aplicarmos este princípio, também, às nossas vidas  terrenas - amar verdadeiramente a nós mesmos como os seres espirituais eternos que somos e transmitir esse amor aos nossos semelhantes e a toda a criação. Quando nos tornarmos canalizadores do amor incondicional  de Deus pela criação ao demonstramos compaixão e capacidade de perdoar, levamos uma energia curadora a todos os níveis deste reino material. É por isso que a principal qualidade exigida de nós, se pretendemos ter um vislumbre do céu enquanto estamos vivos, não é o intelecto, a coragem ou a perspicácia, mas a honestidade. A verdade pode ser abordada de milhares de maneiras diferentes. Como semelhante atrai semelhante, o que precisamos para alcançar verdade é sermos verdadeiros conosco, até em relação ao que há de bom e de ruim dentro de nós. O Universo é baseado no amor, e se não tivermos amor o Universo estará fechado para nós. Passaremos toda a vida declarando que a vida espiritual não existe porque não conseguimos despertar o sentimento que seria capaz de nos abrir as portas do Universo. Não é possível  chegar á Verdade mentindo. Você não pode viver com apenas uma parte de sí mesmo, deixando para trás o seu eu mais amplo e profundo. Se quiser conhecer todo o céu precisa trazer a sí mesmo por completo.
CURSO DE FORMAÇÃO DE YOGA
Autor: Yara Amaryllis | Publicado: 2016-02-11T07:49:00-08:00

Para os interessados em participar do curso de formação de professores de Yoga da Ananda Marga. 

Os interessados poderão participar de forma integral ou por módulos.

O valor integral do curso ´R$ 450,00 mensais

O valor do módulo é R$ 189,00.

O curso começará no primeiro final de semana da março, sábado e domingo , dias 05 e 06 de março, (houve antecipação por causa da agenda do monge)

Em breve postarei os módulos do primeiro final de semana.
NO YOGA, SILENCIA
Autor: Yara Amaryllis | Publicado: 2016-08-28T07:16:00-07:00

https://www.facebook.com/groups/425974314084468/

Fico tão, mas tão feliz vendo isso!!! Não suporto essa ditadura de alguns , imposta à prática do Yoga, que dita regras de quem tem corpo para yoga, qual o perfil de professor, e por ai afora... a lista é imensa... O que as pessoas deveriam mesmo se preocupar é em saber quem é que está dando aula, qual a formação da pessoa. Isso sim faz toda a diferença.E, pelo amor de Deus... Yoga não é uma prática física, não é para ficar forte, não é para pegar no pé... Vamos lá ... Vamos expandir a consciência, pensar fora da caixinha. Quando estiver no seu tapetinho de yoga, silencia. Faz do momento a eternidade. Escuta o teu professor, deixa-se conduzir e permita-se ser surpreendido pela transformação. Tudo vai depender que como encara o Yoga, então, expanda o olhar, saindo do corpo para a alma. Silencia e entra em contato com sua alma nos Guerreiros, Trikonasanas, Matsyendrasanas e todos os asanas!
Neurocientista da Harvard: Meditação não apenas reduz estresse, aqui está como ela muda o seu cérebro
Autor: Yara Amaryllis | Publicado: 2015-06-24T09:49:00-07:00

http://mandalaescola.org/neurocientista-da-harvard-meditacao-nao-apenas-reduz-estresse-aqui-esta-como-ela-muda-o-seu-cerebro/
Novidade de Maio - Suma de Letras
Autor: Flavia Penido | Publicado: 2017-05-20T13:53:00-03:00

A Zona Morta - Stephen King

Depois de quatro anos e meio, John Smith acorda de um coma causado por um acidente de carro. Junto com a consciência, o que John traz do limbo onde esteve são poderes inexplicáveis. O passado, o presente, o futuro - nada está fora de alcance. O resto do mundo parece considerar seus poderes um dom, mas John está cada vez mais convencido de que são uma maldição. Basta um toque e ele vê mais sobre as pessoas do que jamais desejou. Ele não pediu por isso e, no entanto, não pode se livrar das visões. Então o que fazer quando, ao apertar a mão de um político em início de carreira, John prevê o que parece ser o fim do mundo?
Resumo do Mês - Maio Especial
Autor: Flavia Penido | Publicado: 2017-06-01T16:28:00-03:00

Ok. Cá estou eu morta de vergonha por ter deixado o blog sem as devidas atualizações, mas, como eu tinha comentado no resumo do mês passado, final de gravidez é um caso sério e eu não tava aguentando nem viver mais. Peso e cansaço tinham tomado conta de mim e mesmo que eu tenha conseguido ler uma quantidade considerável de livros, não tive ânimo nenhum pra sentar aqui e resenhar o que devia.

E claro que não posso deixar de contar que, mesmo que minha teoria pro dia de nascimento do Ian tenha falhado miseravelmente, ainda não tinha perdido as esperanças de que ele não passaria do dia 18/05, e pra minha surpresa, ou falta dela (e pra convencimento eterno da minha mãe que apostou que ele nasceria dia 17), ele nasceu dia 17/05. Depois, quando tiver tempo pra isso, escrevo o relato de parto e posto no meu blog de mãe.

Ian chegou!

Então, o motivo desse mês pro blog ter ficado mais pra lá do que pra cá foi por causa da rotina nova, da adaptação ao baby e tudo mais. Hoje Ian tá fazendo duas semanas e, mesmo que eu já tenha experiência quando o assunto é filhos, não deixa de ser uma novidade pra mim e pra todo mundo aqui de casa.
Bora conferir o que teve (e o que preciso atualizar o mais rápido possível) no blog esse mês?

♥ Resenhas
- Maré Viva - Cilla e Rolf Börjlind
- Deep - Kylie Scott
- Terceira Voz - Cilla e Rolf Börjlind
- Um Amor para Lady Johanna - Julie Garwood
- Seduzida Por Um Guerreiro Escocês - Maya Banks
- A Traidora do Trono - Amy Hamilton
- Resistência - Affinity Konar
- O Jogo - Elle Kennedy
- Sem Juízo - Emma Chase
- O Mais Desejado dos Highlanders - Maya Banks
- Graça Infinita - David Foster Wallace
- A Bela e a Fera - Elizabeth Rudnick
- Miga, Sua Louca! - Julianna Costa e Luiza Costa

♥ Na Telinha
- O Estranho Mundo de Jack

♥ Caixa de Correio de Maio

É isso tudo, e espero poder retomar com a rotina do blog o mais rápido possível pois eu realmente sinto falta de poder escrever com mais frequência nesse cantinho.

Ah, uma dica super legal que deixo pra quem quer economizar nas compritchas online, ainda mais nesse tempos em que tá todo mundo apertado, é utilizar o Cupom de desconto Extra. São vários cupons pra diversos setores no site pra todo tipo de gosto e necessidade. Confiram!
Novidade de Maio - Seguinte
Autor: Flavia Penido | Publicado: 2017-05-19T13:51:00-03:00

A Melodia Feroz - Monstros da Violência #1 - Victoria Schwab

Kate Harker e August Flynn vivem em lados opostos de uma cidade dividida entre Norte e Sul, onde a violência começou a gerar monstros de verdade. Eles são filhos dos líderes desses territórios inimigos e seus objetivos não poderiam ser mais diferentes. Kate sonha em ser tão cruel e impiedosa quanto o pai, que deixa os monstros livres e vende proteção aos humanos. August também quer ser como seu pai: um homem bondoso que defende os inocentes. O problema é que ele é um dos monstros, capaz de roubar a alma das vítimas com apenas uma nota musical. Quando Kate volta à cidade depois de um longo período, August recebe a missão de ficar de olho nela, disfarçado de um garoto comum. Não vai ser fácil para ele esconder sua verdadeira identidade, ainda mais quando uma revolução entre os monstros está prestes a eclodir, obrigando os dois a se unir para conseguir sobreviver.

Crueldade - The Cruelty #1 - Scott Bergstrom

O mundo de Gwendolyn Bloom vira de cabeça para baixo quando seu pai desaparece durante uma viagem de trabalho. Ela logo descobre que ele não é o homem que, por dezessete anos, achou que fosse — e essa é só a primeira de muitas revelações que Gwendolyn terá pela frente. Sem poder contar com a ajuda de mais ninguém para encontrá-lo, a garota parte em uma jornada tão perigosa quanto alucinante, seguindo os rastros do pai pela Europa. Porém, para se infiltrar — e sobreviver — em um novo mundo cheio de maldade e perversão, ela precisará deixar toda a sua vida para trás, assumir uma nova identidade e se tornar alguém tão cruel quanto seus piores inimigos.
Caixa de Correio #63 - Maio
Autor: Flavia Penido | Publicado: 2017-05-31T15:42:00-03:00

Hoje é dia de mostrar o que o correio trouxe pra mim ao longo do mês que passou.
Vem conferir que essa caixa tá cheia de coisa boa!

Capas:

Lombadas:

Lista:

Miga, Sua Louca! - Julianna Costa e Luiza Costa
Esplendor da Honra - Julie Garwood
O Mais Desejado dos Highlanders - Maya Banks
Sem Juízo - Emma Chase
Boneco de Pano - Daniel Cole
Um Menino em Um Milhão - Monica Wood
Três Coroas Negras - Kendare Blake
#Fui - Viviane Maurey
Soul Rebel - Kimberly Mascarenhas
Big Rock - Lauren Blakely
O Diretor - Madeleine Roux
O Mistério dos Cavalos Alados - Megan Shepherd
O Beijo do Vencedor - Marie Rutkoski
Bom Dia Verônica - Andrea Killmore
A Busca Sofrida de Martha Perdida - Caroline Wallace
O Segredo do Diamante - Caleb Krisp
A Ordem dos Clarividentes - Samantha Shannon
Resistência - Affinity Konar
Quando Tudo Faz Sentido - Amy Zhang
Inesquecível - Jessica Brody
O Ceifador - Neal Shusterman
Mil Beijos de Garoto - Tillie Cole
Novidade de Maio - Paralela
Autor: Flavia Penido | Publicado: 2017-05-18T13:43:00-03:00

A Conquista - Amores Improváveis #4 - Elle Kennedy

De todos os jogadores de hóquei da Universidade de Briar, John Tucker se destaca por ser o mais sensato, gentil e amável. Diferente de seus amigos mulherengos, ele sonha com uma vida tranquila: esposa, filhos e, quem sabe, um negócio próprio. Mas nem mesmo o cara mais calmo do mundo estaria preparado para o turbilhão que ele está prestes a enfrentar. Sabrina James é a pessoa mais ambiciosa, dedicada e batalhadora do campus. Seu jeito sério e objetivo é interpretado por muitos como frieza, mas ela não está nem aí para sua fama de antipática. Tudo o que ela quer é passar em Harvard, tirar ótimas notas e conquistar a tão sonhada carreira como advogada. Só assim ela conseguirá escapar de seu passado difícil. Um acontecimento inesperado vai colocar a vida desses jovens de cabeça para baixo. Juntos, eles aprenderão que a vida é cheia de surpresas - e que o amor é a maior conquista de todas.
Postagem de Luto pelo Rio de Janeiro
Autor: Mariele | Publicado: 2011-04-10T08:50:00-07:00

E, por se multiplicar a iniqüidade, o amor de muitos esfriará.  Mateus 24:12
O blog "Fiel para sempre" expressa sua indignação e deixa seu desejo de paz aos familiares das vítimas da tragédia acontecida no estado do Rio de Janeiro na escola municipal Tasso da Silveira, em Realengo, onde 12 estudantes morreram --dez meninas e dois meninos-- ocorrido na quinta-feira (7).
Aos queridos famíliares e amigos das vítimas:Em um momento como este, não há muito o que se possa dizer, apenas uma coisa conforta um coração entristecido, Cristo, Ele é a paz, Ele é a certeza de que a alegria poderá retornar e de que há conforto em  alguém neste instante!

Apeguem-se a Ele.
Temos certeza do amor dEle por cada um de vocês!
A paz do Senhor seja com todos vós hoje e sempre, Amém!

Seus amigos Adventistas do Sétimo dia- Ministério Jovem, 13ª região
Charada...
Autor: Mariele | Publicado: 2011-07-28T06:12:00-07:00

E ae, galerinha que faz parte da gincana!!!Animados?!?!Nós estamos, e muito!Você deve ter recebido em uma folha o endereço do blog e deve estar se perguntando o que isso significa, então, ai está a resposta...Assista ao vídeo e você saberá o que vai acontecer!

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E para aqueles que não entenderam o porque desta postagem, a resposta esrá abaixo, no post anterior: Iª Gincana de Inverno Na Contramão..
Revista Conexão JA conta a história de jovens profissionais de sucesso
Autor: Mariele | Publicado: 2011-03-30T10:42:00-07:00

ASN - PORTUGUÊS

Tatuí, SP...[ASN] Na segunda edição do ano, a revista Conexão JA discute sobre aquilo que se tornou o sonho de consumo de uma geração: o sucesso profissional. Na matéria de capa, a história de sete jovens profissionais, que trabalham em grandes empresas no Brasil e no exterior, revelam que fé também tem tudo a ver com trabalho. Para eles, a fórmula do sucesso é a soma de competência e fidelidade a Deus. A reportagem ainda discute o que a Bíblia diz sobre o trabalho e como o cristão deve encarar e proceder no seu emprego.

Na entrevista da edição, a ex-nadadora paraolímpica Fernanda Lima fala sobre superação, intimidade com Deus e o perigo da superficialidade espiritual. Fernanda, que foi recordista brasileira por cinco anos nas piscinas, escreveu o livro Um Passo a Mais (CPB) para contar sua história e doar seus direitos autorais para a compra de cadeira de rodas para pessoas carentes. Duas matérias especiais ainda chamam a atenção na edição: o uso da ficção na produção cultural adventista, como filmes e livros; e um infográfico que retrata, com base na Arqueologia e História, como foi a morte de Cristo.

A revista Conexão JA é publicada trimestralmente. Ela pode ser adquirida em uma das nove lojas da Casa Publicadora Brasileira, nas sedes administrativas da Igreja Adventista, pelo telefone 0800-9790606 ou pelo site www.cpb.com.br. E você pode seguir a revista pelo perfil no Twitter @conexaoja ou acessar seu blog http://revista-conexaoja.blogspot.com. [Equipe ASN - Wendel Lima]
Iª Gincana de Inverno Na contramão!
Autor: Mariele | Publicado: 2011-07-25T17:01:00-07:00

"Na contramão do mundo, em direção a Cristo."
Este é o lema desta atividade realizada pelos jovens do distrito do Camaquã-RS.
Enquanto o mundo caminho em direção a perdição, nós queremos estar Na contramão do mundo e procurar olhar apenas para Cristo!
No sábado, dia 07 de julho a Iª Gincana de Inverno Na Contramão, que ainda não tem data certa para acabar, mas que tem atividades cheias de adrenalina e competição, iniciou para incendiar a gurizada adventista!
Contando com duas equipes, a Verde, da IASD Central, e a Roxa, da IASD Floresta, Sta Auta e Viégas, a gincana promete...
Com charadas semanais que indicam o local de cada reunião aos sábados, além de arrecadação de alimento, agasalho, panfletagem, reavivamento de igrejas da região, festas, e muita diversão, a galera JA está preparada para aquecer o inverno do sul gaúcho!
No próximo sábado, dia 30 de julho as atividades continuam, e você não pode ficar de fora!
Procure o pessoal da sua igreja e inscreva-se!
Você não vai se arrepender!
Por todo território da ASR jovens já se organizam para a Semana Santa
Autor: Mariele | Publicado: 2011-04-06T08:00:00-07:00

Líder de jovens anuncia explosão da Missão Ágape em 2011Até onde você iria por amor? Essa é a frase que motiva os jovens adventistas da ASR na semana da páscoa. O projeto Missão Ágape os desafia a ir a lugares inusitados para realizar a Semana Santa. Por todo o território, jovens já se mobilizam para o evento. Lugares como associação de cegos, presídios, câmara de vereadores, quilombo, terreiro de umbanda, casa de prostituição são os destaques do projeto em 2011. "A Missão Ágape vem como uma avalanche esse ano e vai arrastar muita gente para o bem", assegura o líder de jovens da ASR, pastor Lelis Silva.A Missão Ágape acontece entre os dias 17 e 24 de abril. 
Por Cristiane LuscherCristiane.luscher@adventistas.org.brAssociação Sul-Riograndense
Assista o vídeo promocional da Missão Ágape, e faça o download!
SUPER-MEGA-ULTRA VIGÍLIA JOVEM- ASR
Autor: Mariele | Publicado: 2011-04-07T13:30:00-07:00

Galera J.A, Vem ai a super Vigília Jovem- ASR...Um programa repleto de novidades e surpresas, organizado com o coração para você!Lado B: O Outro lado da vida!Dá só uma olhadinha nos convidados.Você não pode perder!Converse com seu líder JA e organize logo a sua excursão!
...
Local: Fenac  (Rua Araxá, 505, Novo Hamburgo)Horário:Das 21:00 as 07:00
Convidados
Pr. Fernando IglesiasLeandro Quadros e Tito RochaPr. Elmar BorgesPr. VenefridesNovo TomRiane JunqueiraLaura MorenaRegina Mota Coral Jovem de Porto AlegreCoral Jovem de Novo HamburgoCoral de Adolescente do IACS
... E ai, será que dá pra ficar de fora dessa???
NOVAS POSTAGENS
Autor: Nan Rosendo | Publicado: 2016-02-29T16:27:00-03:00

Fiquei muito ausente em 2015, mas Deus tem colocado em meu coração o desejo de continuar com esse Blog e postar não somente mensagens de outros, mas também começar a escrever o que Deus tem ministrado em meu coração.

Espero que possamos estar juntos neste ano de 2016, testemunhando e levando a palavra do Senhor através deste Blog.

Nan Rosendo
Está chegando o dia de celebrar a beleza de ser mulher!
Autor: Nan Rosendo | Publicado: 2016-03-07T11:21:00-03:00

Elas marcaram a história desde o começo dos tempos. Na Palavra de Deus algumas se tornaram heroínas e grandes instrumentos nas mãos do Senhor. As mulheres foram responsáveis por desempenharem funções cruciais na Bíblia, mesmo em uma época onde o papel da mulher na sociedade ainda era muito difícil.

No antigo testamento as mulheres mais lembradas são:

Sara – mostra que Deus é
fiel as promessas;

Tamar – ensina que Deus
abençoa pessoas que procuram justiça;

Miriã – comprova que o
Senhor é amoroso, mas puni a desobediência e a rebelião;

Raabe – informa que
Deus usa meios inesperados para encorajar o seu povo;

Bate-Seba – instrui que Deus
pode transformar coisas más em esperançosas e boas;

Ester – mostra que Deus
protege o seu povo do perigo;

Débora – ensina que
tornar-se instrumento da vontade de Deus requer iniciativa e coragem.

Se basear nesses exemplos de grandes nomes femininos daquela época é essencial para as mulheres sábias de hoje em dia.

 “A beleza é enganosa, e a formosura é passageira; mas a mulher que teme o Senhor será elogiada.” Provérbios 31:30 (NVI)
Vencendo os transtornos - parte 1
Autor: Nan Rosendo | Publicado: 2015-03-13T09:55:00-03:00

Salmo 39

Como está a sua vida? Você tem enfrentado algum sofrimento? Você tem sido vítima de alguma enfermidade, de algum problema familiar, financeiro etc?

O Salmista Davi, neste salmo, nos ensina a lidar com nossos problemas existenciais, problemas com inimigos externos, internos e pessoais, problemas de saúde, problemas familiares etc. Sabemos que ele conseguiu vencer todos esses problemas da vida e nós também venceremos, desde que observemos alguns princípios contidos na Palavra de Deus!

EVITAR LAMENTAR-SE E CHORAMINGAR

“Eu disse: Guardarei os meus caminhos para não pecar com a minha língua; guardarei a boca com um freio, enquanto o ímpio estiver diante de mim. Com o silêncio fiquei mudo; calava-me mesmo acerca do bem, e a minha dor se agravou” Salmo 39.1-2

Quando enfrentamos nossos problemas e dificuldades, somos tendentes ao lamento, a reclamação, ao descontrole emocional, e quanto mais reclamamos, menos pensamos na solução do problema, mas pelo contrário, aí é que mergulhamos mais e mais nas dificuldades. Ninguém vence problemas reclamando dele, mas apresentando soluções concretas! A Bíblia nos ensina que quanto mais reclamamos, menos forças temos (Prov.24:10).

O Salmista Davi percebeu que enfrentar problemas calado também não resolve, pois ele se calou e a sua dor se agravou (V.2). Nessas horas difíceis, precisamos de alguém para nos ajudar a refletir, organizar as ideias e irmos até aquele que pode resolver todos os nossos problemas: O Senhor nosso Deus!
Seja um conquistador, usando da oração em clamor por sua dificuldade e recebendo de Deus orientação e estratégia para a vitória.

Veja a continuação desta mensagem na próxima semana.

Boa Semana

Pr. Alberto Inácio de Oliveira
Chuva à tua terra.
Autor: Nan Rosendo | Publicado: 2015-02-20T13:49:00-02:00

O Senhor te abrirá o seu bom tesouro, o
céu, para dar chuva à tua terra no seu tempo, e para abençoar toda a obra das
tuas mãos; e emprestarás a muitas nações, porém tu não tomarás emprestado.

Deuteronômio 28:12

Hoje em dia com a facilidade de acesso ao
crédito, devido a quantidade de bancos e financeiras, muitas pessoas tem se
envolvido com dívidas, e isso tem sido causa de muita tristeza, muito
sofrimento, destruição de lares e vergonha para aqueles que tomam emprestado e
não conseguem pagar.

Vemos que isso não está nos planos de
Deus, veja o que diz as escrituras, o Senhor abrirá o seu bom tesouro, Ele
abençoa a obra das nossas mãos, além do necessário, pois ainda poderemos
emprestar a outras pessoas que necessitam.

Mas isso é no Seu tempo!!! Então antes de pegarmos
emprestado, vamos refletir se não estamos querendo antecipar as coisas, se não
estamos sendo precipitados e por fim desonestos.

Deus tem o melhor, contudo é preciso
esperar o momento certo, pois a ansiedade tem levado pessoas ao fracasso
financeiro.

O salmista tinha desejos e sonhos, contudo
refletiu e disse: Esperei com paciência no SENHOR, e ele se inclinou para mim,
e ouviu o meu clamor.

Salmos 40:1.

Calma, Deus sempre faz completo, e ainda
mais,

faz o melhor.

Pr. Alberto Inácio de Oliveira

Pense:

Fui moço, e agora sou velho; mas nunca vi
desamparado o justo, nem a sua semente a mendigar o pão.
Salmos 37:25
VAMOS ORAR
Autor: Nan Rosendo | Publicado: 2016-02-29T16:05:00-03:00

Aprendemos que orar é falar com Deus: uma conversa entre pai e filho. Existem várias formas de oração: de agradecimento, quando estamos felizes por receber algo ou alcançar uma graça; a oração intercessora, quando pedimos em favor de algo, alguém, por uma cura, um livramento, uma porta aberta e etc. Existe também a oração de clamor – quando buscamos algo para nós, para a Igreja ou em favor da vida espiritual. 

Já a súplica é um pedido insistente, humilde e com muita necessidade. A oração é indispensável na vida de cada cristão: individualmente e coletivamente, na vida da Igreja. Há um jargão muito conhecido em nosso meio que é “muita oração, muito poder, pouca oração, pouco poder.” A verdade é que os cristãos estão mais interessados em poder, na realização das bênçãos do que o prazer de tão somente orar. Se orar é falar com Deus, então é prazeroso falar com ele. Um filho não fala com o pai só quando vai pedir algo, ele fala com o pai porque lhe é prazeroso. O triste é que os cristãos não tem priorizado o tempo de estar a sós com Deus, alegando não ter tempo para orar. O Pastor americano Johon Piper diz que: “ uma das maiores utilidades do twitter e facebook [whatsapp e outras redes sociais] será provar no último dia que a falta de oração não era por falta de tempo”. O que temos feito com o nosso tempo e em que temos usado ele? Que possamos refletir sobre isso durante a semana. “... Não podeis vigiar nem uma hora? Vigiai e orar...” (Mc. 14:37 b – 38 a).

ENTÃO VAMOS ORAR!!!!No amor de Cristo: Pastor José Fabricio Bahls
Quando a Vida É Uma Bobagem
Autor: Nan Rosendo | Publicado: 2016-02-29T15:55:00-03:00

Quando a Vida É Uma Bobagem Texto: Gênesis 2:15-18 e Gênesis 3:16-19 

Introdução: Quando somos crianças, muitas vezes nos aborrecemos por discordar de situações que nos favorecem. A criança não gosta quando é repreendida por colocar o dedo na tomada, encostar na superfície quente e queimar-se, ou subir em lugares de onde irá cair e machucar-se; e, as vezes, desobedece. Você já esteve em alguma situação parecida? O ser humano em relação a Deus é como a criança frente ao adulto; não conhece muita coisa, não entende os propósitos de Deus, mas insiste em discordar; e muitas vezes desobedece em situações que o favorecem. Vejamos o exemplo de Adão: 1) O que Deus planejou para Adão (Gn. 2). - Morar no paraíso ( o lugar em perfeita harmonia). (v.15) - Usufruir de quase toda a criação ( v.16 e 17). - Nunca estar só. Ter a companhia de Deus e da auxiliadora idônea (v.18). Uma vida com propósito e total suprimento. 2) A escolha de Adão e suas conseqüências (Gn.3). Adão escolhe desobedecer Deus. - A harmonia da criação é afetada. Começa o desequilíbrio. Ervas daninhas começam a ser produzidos. O lugar já não é perfeito (v.17 e 18). - Para se conseguir algo da criação agora há desgaste e cansaço (v.17 e 19). - Passa a fazer parte da história humana o sofrimento, a dor física e a discórdia entre homem e mulher (v.16). - O ser humano perde a comunhão plena com Deus. Conclusão: A Bíblia em João 10:10 diz que Jesus veio e morreu para que tivéssemos vida em abundância, mas insistimos em discordar de Deus e desobedece-lo. Fazemos o que queremos e não o que Deus nos pede e experimentamos conseqüências iguais ou piores que as que Adão obteve. Desobedecer a Deus é uma bobagem. Vida em desobediência a Deus é uma bobagem; uma existência miserável. Deixe isso! Renda-se a Deus, viver a obediência é viver em paz consigo mesmo e com Deus.Pastor  Alberto Inácio 
Autor: carmem | Publicado: 2011-04-24T16:22:00-07:00

CUIDADOS DA DESCOLORAÇÃO DOS CABELOSDescolorir o cabelo é uma das ações mais delicadas e preocupantes que o cabelo pode sofrer. Não é simples realizar uma descoloração e menos ainda ter um resultado positivo, sem surpresas ou sustos.Descolorir o cabelo, é tirar a pigmentação dos fios, tanto da cor natural quanto da cor tingida, não importa, ela é feita quando a pessoa deseja colocar uma outra cor mais clara ou de pigmentação mais pesada. Aqueles cabelos coloridos só conseguem ficar daquela cor por causa da descoloração dos cabelos. Porém, para realizar uma descoloração o cabelo precisa está bastante saudável, como ela agride muito o cabelo, o profissional que irá fazê-la terá que ter a certeza de que seus fios agüentarão tão agressão.Uma forma de ter essa certeza é fazendo uma análise profunda dos fios, vendo quantidade de queda, elasticidade, ressecamente e várias outras coisas que os profissionais são obrigados a saberem. Após essa análise e se seu cabelo passar por todos os testes, aí sim você poderia fazer. Durante a descoloração, o uso de máscara é bom, pois o cheiro é bastante forte e pode lhe causar tonturas. Outra observação a ser feita é que seu cabelo pode ser o mais saudável antes da descoloração, mas depois ele ficará bem danificado. Ressecamento, quebra e queda dos fios são os danos mais freqüentes em que realiza esse tipo de ação nos fios.O indicado é que evite ao máximo descolorir o cabelo, mas se você estiver decidida, então o que podemos fazer é prevenir e aconselhar um tratamento de reparação de danos, como hidratações constantes, shampoos apropriados e bastante cuidado com a queda dos fios.