Adote acupuntura, pilates e RPG
Autor: Niil : | Publicado: 2012-02-29T18:14:00-08:00


 
Para processos crônicos de dores nas costas, o mínimo são dez sessões de acupuntura

Foto: Getty Images
Experimente tratamentos de acupuntura, pilates e RPG para acabar com a dorzinha chata nas costas&nbsp;&nbsp;&nbsp;Se você já tentou de tudo para acabar com a dor nas costas  -  inclusive trocar o colchão, o travesseiro e a cadeira do trabalho -  mas  continua sofrendo, que tal adotar um dos três tratamentos para  eliminar  o problema? Compare as opções e selecione a melhor para você:



Acupuntura

Dor   nas costas, para a medicina oriental, significa que há uma grande   concentração de energia naquele local. Ou, no extremo oposto, falta de   energia. Por isto, durante a aplicação da acupuntura, o que acontece é   um equilíbrio. "É preciso identificar como isso funciona no corpo do   paciente e, através da aplicação das agulhas, fazer com que a energia   flua para aquele lugar ou saia dele", explica André Mattos, professor da   Clínica Escola Adjon, de São Paulo.



A energia à qual a medicina oriental se refere é a fluidez do sangue, da linfa, que, parada, pode provocar pontos de inflamação.   Já na explicação ocidental, ao pressionar certos pontos do corpo, ele   produz uma substância chamada endorfina, que gera relaxamento e faz com   que as inflamações diminuam. Daí o valor de analgesia de uma sessão de   acupuntura. Essa terapia é indicada para diferentes casos: de  lombalgia  simples até hérnia de disco. São necessárias de uma a cinco  sessões para  o alívio de dores agudas. Para processos crônicos, o  mínimo são dez  sessões.



Pilates

Criado  pelo  alemão Joseph H. Pilates, em 1920, a técnica trabalha o corpo de  forma  total e tem como objetivo flexibilizar e fortalecer músculos e   articulações. O pilates une movimentos no solo e em aparelhos   específicos. "Estes exercícios tratam escoliose, lombalgia,   hiperlordose, hérnia de disco e espondilolistese", afirma a   fisioterapeuta e instrutora de pilates Fabiana Freitas, do Equilibrium   Pilates.

 
A apresentadora Sarah Oliveira pratica pilates

Foto: Thiago Bernardes/CONTIGO!

"O pilates promove interação entre os músculos e os tecidos despertando a musculaturaprofunda   que nos faz sustentar melhor o corpo contra a gravidade e, com isso,   diminuir a compressão na coluna", diz Alice Becker Denovaro, educadora   da Physio Pilates-Polestar, em São Paulo. Na fase de dor, normalmente,   são recomendadas aulas de 50 a 60 minutos, duas vezes por semana. Com a   melhora, é possível passar para outros estágios do método.



RPG (Reeducação Postural Global)

É   um método da fisioterapia que visa tratar problemas como a dor nas   costas através da reprogramação da postura. Para descobrir os eventuais   desvios de postura é feita uma avaliação do paciente (parado e  andando).  "Observamos a região da dor, o apoio dos pés no chão, etc. O  local da  dor não é necessariamente onde está a causa do problema.  Muitas vezes a  contração ali é conseqüência de compensação muscular",  afirma a  fisioterapeuta, especializada em RPG, Lara de Marchi, da  Fitotraining.

 
Mulher recebe tratamento no ambulatório de RPG, da Natura

Foto: Roberto Setton/EXAME

A intenção do tratamento é alongar as regiões tensas e aumentar o tônus muscular onde   há deficiência. "No caso de dores nas costas, o RPG ajuda a corrigir  os  desvios posturais que levam àquela dor e registra uma nova sensação e   padrão postural", enfatiza Lara.



Segundo a  especialista, a  diferença do método com outras técnicas de manipulação é  que o RPG  trabalha com o tônus postural e a estrutura geral do corpo,  que é ligado  ao Sistema Nervoso Central (cérebro), ou seja, a mudança  não acontece  apenas na parte física, mas também na parte do cérebro que  registra o  corpo e os movimentos corporais. O número de sessões de RPG  podem variar  e cada caso deve ser analisado isoladamente, porém, o  tratamento,  normalmente, é feito uma vez por semana.