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NEON CARDINAL (Paracheirodon axelrodi)
Autor: theo mimura | Publicado: 2011-12-15T13:02:00-08:00

Características � considerado por especialistas e aquaristas como uma das espécies mais bonitas da região Amazônica, o néon cardinal, também conhecido como tetra cardinal, apresenta um colorido variando entre o azul e vermelho ou verde e vermelho (cores que estão separadas horizontalmente em seu corpo). Sua beleza é excepcional, pois o azul ou verde luminoso cobrem-lhe a parte superior e o vermelho-vivo aparece na camada inferior. É um dos peixes mais  populares nos

aquários  comunitários. Espetacular luz emitida pela sua faixa azul quando iluminada, forma uma luminosidade que se assemelha a luz de neon. Esta espécie é frequentemente confundida com o neon verdadeiro (Paracheirodon innesi) que raramente aparecem nas lojas. As diferenças são sutis e relacionadas com a forma das faixas azul e vermelha. As suas riscas azul e encarnada cobrem o corpo da cabeça ao dorso e tornam estes peixes muito atraentes. As diferenças entre o cardinal e o neon verdadeiro é que o segundo é ligeiramente menor e a sua risca encarnada apenas cobre metade do corpo. Atingem até   5 cm e o macho é mais esguio que a fêmea.
Origem � só existe na Bacia do Rio Negro.
Habitat � águas bem vegetadas e sombreadas.                 
Hábitos � pacíficos, g ostam de formar cardumes, sendo bastante sociáveis.
Temperatura ideal � 24º a 28º C. É muito suscetível a mudanças de temperaturas.
pH � 6,0 a 6,6
Alimentação � omnívoro. A limentam-se de micro-vermes, plâncton e larvas.
Reprodução � a pesar da dificuldade de ser obtida em cativeiro, a reprodução já foi conseguida e com algum sucesso por alguns especialistas, com proles de até 300 peixes por desova. 24 horas após a desova, os ovos tendem a eclodir. A distinção entre macho e fêmea também não é possível. São peixes ovíparos, isto é, dispersam os ovos na água. Os adultos podem devorar os ovos.
Predadores naturais - anfíbios, peixes carnívoros maiores, aves, pássaros, insetos aquáticos e répteis.
Ameaças � é um dos peixes mais desejados pelos aquariofilistas, principalmente pela sua estonteante coloração. Por ser s ua reprodução muito difícil em cativeiro, praticamente todos os exemplares vendidos nas lojas são coletados na natureza e infelizmente milhares deles são exterminados anualmente, o que vem preocupando os especialistas que temem pelo seu desaparecimento das águas amazônicas, o que se deve ao alto índice de exportação desse peixe para os EUA e Europa (tráfico de animais). Poluição e destruição do habitat são outras ameaças.

fonte:

http://www.vivaterra.org.br/peixes_ornamentais_2.htm
Peixe Mero RISCO DE EXTINÇÃO
Autor: theo mimura | Publicado: 2013-05-19T05:13:00-07:00

Peixe Mero RISCO DE EXINÇÃO

O
 mero (Epinephelus itajara) é um peixe que pertence à família dos
serranídeos, e representa, juntamente com garoupas, chernes e badejos,
uma das maiores espécies de peixes marinhos, podendo chegar a pesar de
250 kg a mais de 400 kg e medir 2,7 metros.

Como
 estes peixes são encontrados em lajes, estuários e manguezais, bem como
 em naufrágios e até mesmo em plataformas, e são muito grandes e lentos,
 freqüentando locais com fundo de pedra e grandes tocas, são facilmente
capturados por mergulhadores inescrupulosos, o que resultou em um sério
risco de extinção desta bela espécie que não tem predador natural.

Podem ser encontrados em todo litoral do brasil , sua
 pesca, captura, transporte, comercialização, beneficiamento e
industrialização está proibida até setembro de 2007 pela Portaria IBAMA
Nº 121 de 20 de setembro de 2002.

 

 

 Prevista
 na Lei de Crimes Ambientais, uma multa de R$ 700,00 a R$ 1.000,00 ou
uma pena que varia de 1 a 3 anos de detenção pode ser aplicada aos
infratores que pescarem os meros

 

 

 
Plantão de Dúvidas no Orkut!
Autor: Carol | Publicado: 2010-03-03T11:21:00-03:00

Preciso comprar um gravador, um pen drive e, se possível, verificar o preço de uma câmera com entrada para microfone. Sim, começaram as exigências materiais de uma jornalista. Ontem foi minha segunda aula e foi a melhor, sem dúvida. Na segunda-feira eu fiquei super deprimida, porque achei que a aula de "Ciências da Linguagem" não era o que eu esperava. Não que ela seja chata, mas é porque quando você entra no seu curso, você espera que assuntos já da sua profissão sejam abordados e a aula foi repleta de teoria da linguagem...Enfim, o que vocês vestibulandos tem a ver com isso? Quase nada, mas é só um aviso: Não se decepcionem quando entrar no seu curso e ver que tem muito mais teoria do que prática.Bem, agora é começo de ano e os motores ainda estão esquentando. Não temos simulados marcados (pelo menos não os abertos a todos), mas se tiver e você ficar sabendo, dá um alô aqui no NEUROSE!Eu estava pensando em montar um plantão de dúvidas aqui, no qual vocês poderiam enviar as dúvidas para o meu e-mail, mas, devido a nova rotina, não conseguiria ter tempo para responder ou perguntar a quem soubesse (já que uma dúvida de exatas eu não saberia responder haha)Então andei pesquisando por aí e verifiquei que são quase nulas as iniciativas de plantão de dúvidas para vestibular. Mas descobri coisas legais no Orkut.Plantão de Dúvidas Virtual: Comunidade criada com o objetivo de ajudar nas dúvidas das matérias escolares e de vestibular. Se você não tem um orkut, abra um para experimentar (não para se divertir haha).Fora essa, é só você colocar o nome da matéria, por exemplo, "Matemática" para pesquisar no orkut, que virão diversas comunidades com fanáticos pela matéria e que sempre estarão dispostos a responder problemas difíceis ou tirar suas dúvidas.Orkut é assim: pode ser um vício ou uma ferramenta ao seu favor. Se você já tem um, está aí uma ótima ideia para usá-lo sem sua mãe reclamar. :D
Dormir à tarde faz bem!
Autor: Carol | Publicado: 2010-03-01T13:51:00-03:00

Isso eu já sabia. Não fiz nenhuma pesquisa, mas eu mesma comprovei que isso é verdade. Já foi dito anteriormente que eu tirava sonecas quase todos os dias depois do almoço. Claro que tem dia que não dá, porque há muita coisa para fazer, mas, sempre que era possível, eu dormia 1 ou 2 horas (dependendo do meu cansaço).Obrigada pela lembrança Giuseppe, está aí o vídeo do Fantástico sobre o assunto. Então pessoal, chamem os seus pais para verem com vocês! Só assim para eles acreditarem que o sono não é enrolação!
O Fim.
Autor: Carol | Publicado: 2010-03-20T15:12:00-03:00

Eu abri esse blog para curar um pouco da minha própria neurose. Durante o vestibular, era assim que eu me distraia e me livrava da tensão. E o NEUROSE cumpriu bem o seu papel. Mas, o blog cresceu, e comigo, vários outros neuróticos se juntaram à proposta de superar o clima pesado do vestibular. Várias pessoas passaram por esse blog e eu gostaria de agradecer a cada uma delas pela atenção e pelo carinho que depositaram em seus comentários.Infelizmente, não consigo mais dar o devido cuidado ao NEUROSE e acho que o mais indicado é parar por aqui. O blog foi um excelente laboratório para perceber, ao menos um pouquinho, como é escrever para o público.Claro que haveria a possibilidade de eu passar o blog para outra pessoa cuidar, mas o NEUROSE foi criado com um propósito: ajudar aos vestibulandos sem fins lucrativos. Enquanto eu pude seguir esse propósito, eu cuidei do blog. Ninguém me garante que ele no futuro não seria infestado por material indesejado, como publicidade e/ou downloads apenas para garantir visitas e lucro.Se você se interessou pela proposta do NEUROSE, que tal criar um blog também? Você pode usar vários serviços diferentes, muitos deles gratuitos (como o blogger) para colocar suas ideias na internet.Recebo muitas visitas através do Google. Se você acabou de descobrir o blog, dessa ou de outra maneira, vasculhe-o. Mexa em tudo e clique em todos os links. Eles foram selecionados ao longo desse quase 1 ano para você! Fora isso, não deixe de ser curioso. Há vários sites especializados em vestibular linkados aí nos "Links Interessantes" para você ficar por dentro de tudo que acontece nessa área!E não desistam. Eu sei o quanto é difícil passar por isso. Mas lá na frente, quando vocês conquistarem a vaga que tanto desejam, verão que valeu a pena cada segundo de estudo! Não desanimem!Vou deixar meu e-mail para contato: carol.vellei@hotmail.com Podem mandar e-mails, mas coloquem no campo "assunto" algo relacionado a vestibular, para eu dar uma olhada! Além disso vocês já têm o meu orkut aí do lado esquerdo do blog, então é só clicar para me achar. Claro, existe o twitter também, mas esse é mais difícil de eu usar...O NEUROSE foi uma experiência incrível, que jamais será esquecida por mim. Também não esquecerei a fase de vestibular, afinal, só entra na universidade quem passa por ela. Desejo que todos vocês realizem os seus sonhos, assim como eu realizei o meu.
Sites com Resumos das Matérias
Autor: Carol | Publicado: 2010-03-14T17:39:00-03:00

Como estão os estudos? Estamos na metade de março já. Acho que ainda existe o clima de empolgação, portanto, continuem estudando firme. Um dia esse clima irá acabar, mas infelizmente, com ele ou sem ele, você deverá continuar estudando. Isso é uma realidade. Quando eu fazia cursinho, minha empolgação acabou no final de abril. Aí comecei a ficar perdida, meio sem saber por onde começar os estudos, já que tudo tinha acumulado e não dava mais para colocar os estudos em dia. Por sorte, um dia chegaram as férias de julho. :DBem, mas vamos ao que interessa. Conteúdo interessante para vestibulando: sites com resumos das matérias/livros. São resumos mesmo. Ou seja, apenas tópicos relevantes são abordados e geralmente cai bem mais que o relevante no vestibular, portanto, não confie apenas no resumo. Ele serve para fixar tópicos importantes.Os sites apresentam resumos com todas as matérias!• Vestibular 1 - Alguns dos principais tópicos dos vestibulares resumidos.• Brasil Escola - Clique na disciplina no menu à esquerda.• Uol Vestibular - Serve mais para uma revisão. Apresenta o resumo de alguns livros de literatura.• Uol Educação - Apresenta os resumos das matérias. No menu, clique em "Disciplina". Conteúdo organizado em ordem alfabética.Se conhecerem mais algum site com bom conteúdo, por favor, comentem! Se não conhecerem, pode comentar mesmo assim. HAHA
Cursinho Online e Vida de Bixo!
Autor: Carol | Publicado: 2010-03-11T11:46:00-03:00

Para não perder o post: Cursinho Pré-Vestibular Online. Cliquem e descubram. É um blog com o conteúdo das matérias e simulados. Não sei se está atualizado, mas tem bastante material. Deem uma olhada!Eu preciso ler uma porrada de textos para as aulas. É xerox, livros, trabalhos, seminários. Incrível! Você pensa que depois que passar sua vida será as mil maravilhas, vestibulando inocente? HAHA Sim. Você está certo. Sua vida será maravilhosa, por isso que valem a pena todas essas horas de estudo.Apesar da enorme quantidade de afazeres, a gente sempre dá um jeitinho de ter tempo para ir à festas e eventos. Olha, depois que você entrar, sua vida será bem movimentada! Nada dessa monotonia do cursinho, da vida de vestibulando em geral.Para vocês terem uma noção do que eu falo, já fui a diversas palestras, já virei a noite em uma festa na ECA (a famosa FestECA), já entrei para a bateria da minha escola e pretendo programar muitos outros passeios com a galera de lá.Não desistam. Estamos no começo do ano. Vocês têm tempo para aprender bastantes coisas antes de chegar a hora do exame. Não fiquem nervosos. A "prova da sua vida" acontece todos os anos, por isso, se não deu no ano passado, tentem novamente!
Fichas de resumo para você!
Autor: Carol | Publicado: 2010-03-08T13:22:00-03:00

Você adora montar fichas de todas as matérias para organizar seus estudos? Ou você é daqueles que não têm organização e nunca conseguiu fazer uma ficha decente? HAHA Eu era uma das que não conseguia fazer fichas... Com isso, a curiosidade para encontrar alguma coisa na internet que as substituísse foi crescendo cada vez mais!Um dia, em um de meus passeios pela web, achei um cursinho do Sul que disponibilizava tabelas, fichas e resumos visando a organização do raciocínio do estudante de maneira fácil e colorida. As tabelas são ilustradas, bem bonitas. HAHASe estiver afim, imprima e cole na parede. Se não estiver afim, consulte pelo pc mesmo, não tem problema!São fichas de todas as matérias (exatas, bio, humanas). Ou seja, sem preconceitos! :DSó que são muitas... Isso, muitas mesmo. São aproximadamente 125 fichas. Um prato cheio!!! Eu tive paciência para baixar todas. Até faria um pack com elas, mas não sei se estaria infringindo algum direito autoral.Download das fichas de 2008Download das fichas de 2005, 2006 e 2007Estão em formato pdf. Se você clicar na imagem acima pode ter uma ideia de como são as fichas. É um material MUITO BACANA, para você organizar seus estudos. APROVEITE!
Simulado Personalizado!
Autor: Carol | Publicado: 2010-03-06T19:49:00-03:00

O que você quer fazer hoje? Um simulado? Mas você precisa de um que contenha apenas questões de algumas matérias? Pois seus problemas acabaram! Chegou o mais novo Personal Simulator. HAHAQuando vi isso na internet eu imaginei como se fosse uma propaganda de um produto das Organizações Tabajara. É simplesmente perfeito! Você seleciona as matérias e os conteúdos que você quer ver no simulado!Para quem ainda não conhece o simulado personalizado do canal de vestibular do site Brasil Escola, conheça-o agora, clicando aqui.
De volta ao mundo do vestibular!
Autor: Carol | Publicado: 2012-05-15T10:02:00-03:00

Faz alguns anos que não atualizo o blog, mas precisava fazer esse post agora. Hoje eu tenho 21 anos e estou no terceiro ano de Jornalismo na ECA-USP em 2012. Dá para acreditar? TERCEIRO ano na universidade dos meus sonhos (sim, apesar de seus defeitos, ela ainda continua sendo muito especial)? Além de já ser uma veterana quase avó - na ECA nós dizemos que os bixos são nossos 'filhos' -, posso dizer que esses dois últimos anos foram de muita alegria para mim.

Agora posso compartilhar com vocês outra grande felicidade. O NEUROSE foi uma excelente escola para mim. Tomei contato com o público, pratiquei meus textos pseudo-jornalísticos e dei minha opinião sobre muita coisa, afinal, vestibulando precisa ser uma máquina de conhecimentos gerais, não é mesmo? E hoje, depois de todo esse tempo, volto ao mundo do vestibular, mas, dessa vez, como uma jornalista de verdade. Comecei esse ano um estágio no núcleo jovem da Editora Abril, mais especificamente no site do GUIA DO ESTUDANTE.

Infelizmente eu ainda não tenho tempo suficiente para atualizar o NEUROSE com qualidade. Ele foi um projeto incrível na minha vida e deixa saudades. Deixa também bons frutos, afinal, foi por conta da experiência com ele que me interessei pela área de educação e, sem dúvida, ele foi um grande diferencial.

O recado que eu deixo aqui é: estarei ao lado de vocês novamente e espero contar com a ajuda para sugestões de pautas e outros temas que vocês quiserem ver abordados no site do GUIA. Meu e-mail para quem quiser me contatar ainda continua aberto para os vestibulandos: carolina.vellei@gmail.com. Meu objetivo continua o mesmo: fazer do jornalismo um instrumento para ajudar vestibulandos neuróticos com as provas e aliviar um pouco essa tensão, além de ser uma boa amiga para quem está na busca por uma vaga na universidade.

Não desistam de seus sonhos, pois vale a pena correr atrás deles. Dizer isso é clichê? É brega? Sim, e daí? É a mais pura verdade... :D

Essa foto abaixo representa muito pra mim. É uma das que compõem o meu trabalho final na disciplina de fotojornalismo. Tínhamos que escolher algo que fosse estrangeiro a nós. Eu não sei andar de bicicleta (pois é...) e decidi retratar 'pessoas andando de bicicleta'. O que tem a ver com o vestibular? Vou viajar um pouco aqui: a bicicleta representa o nosso estudo. Precisamos pedalar e suar para chegar a algum lugar. E a o caminho não tem fim, estaremos sempre pedalando.
Como organizar seus estudos?
Autor: Carol | Publicado: 2012-01-27T12:29:00-02:00

A melhor maneira de fazer isso é através de tabelas. E eu digo uma coisa, por experiência própria. Se você não é uma pessoa organizada por natureza, a empolgação pelo uso das tabelas termina em menos de 1 mês. Mas quem é disciplinado consegue utilizá-las sem problemas.

As tabelas que estou colocando aqui são apenas exemplos. Você pode montar a sua da maneira que for melhor, segundo os seus horários. A dica é o uso de tabelas, só isso. Na internet eu achei alguns modelos. O mais interessante é esse aqui.

Minhas tabelas (clique nos links para baixá-las - LINK ATUALIZADO 27/01/2012):

Cronograma de Atividades Semanal: Bem básica, para organizar os exercícios que você deve estudar a cada dia e para fazer observações. Imprima uma por semana e cole na parede ou a tenha na sua Área de Trabalho (Desktop).

Horário de Estudos com Instruções importantíssimas: As instruções são importantes mesmo. São dicas que eu dou e que me ajudaram a passar. Não seguia todas sempre, mas as tinha como base. Use para organizar seu horário de estudos, por matérias.

Bem, por enquanto é só. Boa sorte com os estudos. Qualquer dúvida é só postar um comentário ou gritar na caixa ao lado!
Jónsi - Go
Autor: Chemicall | Publicado: 2010-05-23T00:14:00-03:00

Como prometido no primeiro post sobre o trabalho solo do frontman do Sigur Rós - com muito atraso, é verdade - aqui está o disco na íntegra.Trabalho curioso, mas de boa qualidade.Como esperado pelo primeiro vídeo, só ouvir não é tão interessante quanto ver e ouvir. O trabalho é mesmo bem requintado na arte visual, o que não está, evidentemente, presente nesse cd.No site oficial é possível assistir à diversos vídeos, coisa que recomendo.Jónsi - Go - 2010download(MF) (HF)
Two Door Cinema Club - Tourist History
Autor: Chemicall | Publicado: 2011-01-12T11:54:00-03:00

Bom...vamos tentar mais uma vez por o blog na ativa.Esse ano de 2011 começa relativamente bem para quem mora no Rio e estava carente de shows internacionais, vide a quantidade de vindas canceladas ou transferidas no ano passado. Muito disso se deve ao movimento dos Cariocas Empolgados que, por enquanto, é responsável pelas possíveis melhores apresentações, todas a serem realizadas no Circo Voador.Um desses shows está sendo bem aguardado por mim: o do Two Door Cinema Club.Por só ter um disco oficial no currículo e o enorme hype que cercou a banda em 2010, fico curioso quanto à postura dos garotos no palco.Vinda da Irlanda do Norte, poderíamos dizer que é mais uma banda de indie/rock/electronic e o caminho é mais ou menos por aí mesmo. Seguindo tantos exemplos bem sucedidos ultimamente, a mistura de rock e eletrônica é muito bem trabalhada e não soa forçado ou entediante. Esse é, na minha opinião, o trunfo do TDCC. Sem exagerar demais das batidas sintéticas e com uma guitarra bem presente, conseguimos perceber o indie-rock realmente existente por baixo do eletrônico.O show acontece no dia 30 de janeiro no maravilhoso Circo Voador. Quem ainda não garantiu presença, aproveita aí pra conhecer a banda e não perde a oportunidade. Depois não adianta reclamar que nada acontece no Rio.E ah: o vocalista não é o irmão mais velho do Justin Bieber não.Two Door Cinema Club - Tourist History - 2010take it! (mirror)
Cocoon - Where The Oceans End
Autor: Chemicall | Publicado: 2011-01-13T13:03:00-03:00

Não se deve julgar um livro pela capa, certo? O mesmo valeria para um disco?Eu tenho que concordar com isso. Mas o que me despertou o interesse por Where The Oceans End, lançado em abril de 2010 foi justamente a capa. Essa coisa totalmente irrealista e mal provida de cores, ao estilo Kwoon e Alcest, me fez pensar em alguma banda de post-rock ou ambient. Foi nesse ponto que me enganei completamente. Cocoon não tem nenhuma relação com o pós rock, embora possa até ter com o ambient. Mas a qualidade é incontestável. E foi aí que não me decepcionei.A banda, que na verdade é uma dupla, vem da França - não à toa citei Kwoon e Alcest, compatriotas e que, em breve, receberão aqui uma maior atenção - e faz uma música extremamente agradável e relaxante. Aquela coisa simples e tranquila à lá Iron & Wine, Kings of Convenience e, por que não, Nick Drake.Where The Oceans End é o segundo álbum de inéditas da dupla Mark Daumail e Morgane Imbeaud, ou seja, não é assim uma grande descoberta para a música, mas o foi para mim.O clipe de Comets, segunda faixa e uma das melhores - é até difícil citar destaques, uma vez que todo o trabalho flui de forma linear - ganhou um belo clipe que se utiliza dos mesmos elementos presentes na capa.Música pra ouvir descompromissadamente, para esquecer dos problemas, para viajar...Cocoon - Where The Oceans End - 2010take it (mirror)
Lissie - Catching a Tiger
Autor: Chemicall | Publicado: 2011-02-05T12:44:00-03:00

Meu primeiro contato com a música de Elisabeth Maurus (aka Lissie) foi através de alguns vídeos que mostravam uma apresentação ao vivo dela e sua banda em uma sala, sozinhos e sem público no fim de 2010.O que chamou a atenção logo de cara foi, evidentemente, a beleza da mocinha de 28 anos e seu comportamento durante a execução das canções. É uma coisa que parece lhe dar extremo prazer e as músicas não são só cantadas, são interpretadas com real sentimento.A musicalidade tem claras influências de folk rock americano com, óbvio, bastante influência de country. No geral são canções com bastante apelo pop e vários possíveis singles. A voz de Lissie é uma coisa que pesa muito, limpa, afinada e linda.Algumas das músicas de Catching a Tiger entram facilmente entre as melhores que ouvi no segundo semestre de 2010.E considerando que esse é seu primeiro álbum oficial, posso dizer que essa é uma grata surpresa e que ela ainda pode aparecer muito nos circuitos indie nos próximos anos.Lissie - Catching a Tiger - 2010take it (mirror)
White Lies - To Lose My Life
Autor: Chemicall | Publicado: 2010-05-17T20:51:00-03:00

Banda vinda de Earling, West London formada em 2007 e com o primeiro trabalho oficial lançado em 2009 intitulado 'To Lose My Life', mesmo nome de um dos primeiros singles.Juntamente com a faixa título, 'Death', 'A Place To Hide' e 'Unfinished Business' já foram trabalhadas e são de fato as melhores canções deste disco (acrescente-se aqui 'E.S.T.'). Digo isso porque essas são tão boas que quase não tenho vontade de ouvir as outras, especialmente Death que abre o disco de forma avassaladora.Da segunda faixa em diante já é possível notar as influências (semelhanças) com Joy Division, Interpol, Editors e talvez até National. Talvez o fator mais marcante seja a voz mais grave e o clima bem escuro imposto nas canções. Quem não liga pra semelhanças deve achar sensacional.A banda já ganhou diversos prêmios pelo mundo, incluindo Best New Band no NME Awards e no Q Awards. Não que isso signifique lá muita coisa, mas os prêmios foram merecidos.Aproveita o hype e baixa aí.White Lies - To Lose My Life - 2009download: (RS) (SM) (HF)
Mew - Frengers / And The Glass Handed Kites
Autor: Chemicall | Publicado: 2011-02-09T21:22:00-03:00

Mew é uma trio de rock vindo da dinamarca, país que exporta um número bem pequeno de bandas para o mundo (há atualmente o 'Kashmir') e que talvez por isso, mesmo produzindo um som extraordinário, possui pouca popularidade.Formado em 1994, o grupo lançou seus dois primeiros álbuns somente na Dinamarca ("A Triumph for Man" de 1997 e "Half The World Is Watching Me" de 2000) e apenas após um contrato com a Epic/Sony feito em 2001 foi possível o lançamento de "Frengers" que continha muitas regravações dos discos anteriores e quatro canções inéditas. Esse foi talvez o mais elogiado trabalho da banda e o primeiro a ser vendido no mundo inteiro.“And The Glass Handed Kites”, chegou às lojas em 2005  e seu - até então - último trabalho oficial de inéditas "No More Stories Are Told Today, I'm Sorry, They Washed Away" em 2009.O som não é nada convencional e pode até não agradar aos mais tradicionais. Abusando de sua voz bem aguda e falsetes constantes, o vocalista Jonas Bjerre pode até assustar os desavisados. Numa comparação bem ruim o estilo de vocal pode lembrar Jonsi do 'Sigur Rós' ou Thom Yorke do 'Radiohead'. As tags mais frenquentes para classifica-los são indie-rock, alternativo e dream pop, esse último sendo bem adequado na minha opinião.É isso, você pode ouvir e odiar ou se tornar fá imediatamente, mas não perca a oportunidade de ouvir uma das melhores bandas em atividade atualmente.Mew - Frengers - 2003take it! (mirror)Mew - And The Glass Handed Kites - 2005take it! (mirror)
Facebook
Autor: Chemicall | Publicado: 2011-07-16T23:36:00-03:00

Os (poucos) leitores fiéis do ChemicallBlogg perceberam (há alguns anos) que este anda bem abandonado. Por isso venho fazer uma pequena pesquisa de opinião:Vale criar páginas no facebook e twitter para divulgar as coisas novas que venho descobrindo e não postando no blog? Seria uma forma de espalhar as boas novas musicais sem precisar gastar muito tempo, coisa necessária para postar aqui no blog. Então, comentem aí e me deixem saber suas opiniões.
Broken Bells
Autor: Chemicall | Publicado: 2011-04-19T18:13:00-03:00

Em 2006 um disco chamado St. Elsewhere chegou às prateleiras e HDs do mundo e trouxe com ele a que provavelmente, foi a canção do ano. Crazy foi o primeiro single do Gnarls Barkley, banda criada pelo genial Cee Lo Green em parceria com o produtor Danger Mouse e fez com que a dupla ganhasse todos os prêmios possíveis pelo trabalho. Após lançar, em 2008, seu segundo disco, Odd Couple, cada um seguiu seu caminho. Cee Lo lançou um excelente disco solo no ano passado enquanto Danger Mouse se juntou à James Mercer, vocalista da banda The Shins e criou o Broken Bells.Diferente do estilo de Cee Lo Green, que ficou no rap/soul, o novo projeto de Mouse tendeu mais para o indie-pop e não alcançou nem de longe a popularidade de seu parceiro, tanto que, mesmo lançado no fim de 2009, só tomei conhecimento da banda no final de 2010. Porém não se engane, o disco é excelente.O álbum homônimo é recheado de canções leves e com boas melodias, lembrando o próprio The Shins e Gorilaz em alguns momentos. Não sei se teremos algo novo do Gnarls Barkley em breve, mas enquanto isso não acontece curta o criativo e suave Broken Bells e entenda por que St. Elsewhere é tão bom: ambos os membros são extremamente competentes no que fazem e mostraram isso, mesmo separados.Broken Bells - Broken Bells - 2009take it! (mirror)
City and Colour - Sometimes
Autor: Chemicall | Publicado: 2011-04-18T19:13:00-03:00

Começo esse post com uma dúvida na cabeça: Faz uns dois meses que tive meu primeiro contato com o projeto musical City and Colour e até hoje não me decidi muito bem quanto à qualidade e/ou originalidade desse trabalho. Não sei se o som de fato é muito bom, mas nesses meses que se passaram ouço as músicas quase que diariamente e só vejo coisas positivas aqui. A ajuda fica para quem baixar o cd e me contar a experiência (e também se o vocalista tem algum parentesco com o Anthony Green, frontman do Circa Survive).City and Colour é daquelas "one man bands" e o homem no caso se chama Dallas Green, que também trabalha no Alexisonfire, banda de post-hardcore canadense. Mas aqui o peso e gritaria do seu projeto mais antigo é deixado totalmente de lado. As músicas são todas acústicas e executadas no famoso voz e violão (com eventuais participações de percussão e piano). Indie pop/folk.Green foi agraciado em 2009 com o prêmio máximo do Juno Awards, o que se tornou a maior propaganda do City and Colour.As músicas falam normalmente de amor, mas sem soar piegas ao meu ver. Característica forte do folk talvez...O disco postado aqui é o primeiro, lançado em 2005. Após este vieram dois outros álbuns de inéditas (Bring Me Your Love e Little Hell) e um live oficial. Como o Sometimes é o melhor deles, na minha opinião, é ele que está aqui abaixo.City and Colour - Sometimes - 2005take it! (mirror)
PROJETO INTERDISCIPLINAR: CONSCIÊNCIA NEGRA
Autor: Professora Lilian | Publicado: 2011-11-28T15:34:00-08:00

ESCOLA ESTADUAL JOÃO XXIII RIACHINHO-TO
Projeto interdisciplinar : Consciência Negra
1.  Objetivo Geral: Despertar o interesse dos alunos pelo o repeito a diversidade racial.
2.  Objetivos específicos:
Língua Portuguesa
ü Associar texto literário  a estilo e a contexto histórico cultural da época;
ü Reconhecer por meio de estudos comparativos, traços caracterizadores da literatura afrobrasileira;
ü Reconhecer palavras oriundas da África que se incorporam ao léxico português.
            Biologia
ü Trabalhar com a questão fenotípica e genotípica do ser humano considerando as diferenças externas ao nosso organismo.
3.  Alvo: alunos da  3ª série do Ensino Médio, turno vespertino da Escola Estadual João XXIII.
4.  Fundamentação e Metodologia:
Durante uma aula do Curso Aprendendo com as TICS do  EPROINFO, cujo assunto era  contextualizar a mudança da teoria a prática com o uso do programa HAGAQUÊ, tivemos a ideia de trabalharmos o tema Consciência Negra na sala de aula e , assim de forma interdisciplinar entre língua portuguesa e biologia ,integrar a tecnologia para facilitar a aprendizagem.
5.  Duração: de 14/11 a 19/11.
6.  Culminância: dia 21 de novembro de 2011 durante o encontro do Curso EPROINFO faremos a apresentação para a tutora, Clean, das HQ produzidos pelos alunos .
7.  Disciplinas envolvidas: Português e Biologia.
8.  Recursos:
Vídeo Poemanifesto do movimento negro;
Slide com palavras afro-brasileira;
Vídeo Vista a minha pele;
Vídeo sobre fenótipo e genótipo;
Papel ofício
Computador
9.  Critérios avaliativos: Criação de histórias em quadrinhos abordando a questão do respeito a diversidade racial dos negros.
 10.                Envolvidos no projeto: Cursistas do Programa EPROINFO:

Goreth Alves Borges Souza;
Lilian Feitosa Moura;
Maria Chaves da Luz Melo;
Maria de Fátima Leal da Fonseca Sales;
Mônica da Silva Lima Araújo.

Aluna da 3ª série produzindo a HQ no papel ofício.
Preciso colorir a HQ para ficar linda no HAGAQUÊ.
Olha o meu como ficou legal!
É chegada a hora de conhecer o HAGAQUÊ com a professora Lilian.
Professora de Biologia auxilia os alunos.
Coordenadora das Tecnologia ajuda o grupo a fazer o trabalho.
Coordenadora Pedagógica auxilia alunos e professores com o manuseio do Hagaquê.
CONHECENDO OBJETOS MULTIMÍDIAS
Autor: Professora Lilian | Publicado: 2011-12-12T15:09:00-08:00

Usar objetos multimídias é muito atrativo e interessante do que fazer uso unicamente de uma imagem estática e sem nenhum efeito sonoro ou visual. Coisa que o multimídia usa e abusa. De tal forma, que vislumbra o expectador e o leva a criar e a fantasiar coisas. Os vídeos assistidos exemplifica a diversidade de recursos multimídias que possamos fazer uso em sala de aula e assim dinamizar o ensino aprendizagem. Veja os vídeos abaixo e crie aulas multimídias. O primeiro é COIEDA, do artista japonês Takagi Masakatsu; o segundo é do artista brasileiro conhecido como ‘Mysterry GuitarMan” e o terceiro vídeo “O Passo”.
DÚVIDAS DE PORTUGUÊS
Autor: Professora Lilian | Publicado: 2011-12-08T07:06:00-08:00

USO DO ' MESMO'

http://sn131w.snt131.mail.live.com/default.aspx?rru=inbox#fid=1&fav=1&n=2017667200&rru=inbox&mid=be058d17-20fc-11e1-bcf4-00237de49de4&fv=1
HIPERTEXTO, O QUE É?
Autor: Professora Lilian | Publicado: 2011-11-28T15:17:00-08:00

Atividade 2.2
Navegando em busca do conceito de hipertexto

            Ao navegar em busca do significado da palavra hipertexto obtive várias respostas em diferentes contextos. Mas, todavia, busquei navegar no sentido tecnológico que me levou a entender que hipertexto é um texto dentro de outro texto. Segui aprofundando- me nos links e fui ligando novas informações ao sentido da palavra hipertexto e, assim, afastando do ponto inicial da pesquisa  mas, contudo, não me perdi no retorno. A pesquisa foi interessante, pois me proporcionou novas descobertas associadas às novas mídias da comunicação.    
SONHO DE UMA NOITE DE VERÃO
Autor: Professora Lilian | Publicado: 2011-11-18T05:43:00-08:00

SONHO DE UMA NOITE DE VERÃO

O grupo encena a obra Sonho de uma noite de verão, de William Shakespeare, com o uso de imagens em que eles mesmos são os personagens desta linda história. A história começa assim...

Os casais acordam e declaram -se apaixonados .E assim termina esta história.

Equipe do 1º  Série 'C'LudicleiaBeatrizLucasDivino
RELATO MULTIMÍDIA DO PROJETO PEDAGÓGICO CONSCIÊNCIA NEGRA
Autor: Professora Lilian | Publicado: 2011-12-15T16:33:00-08:00

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RELATÓRIO DO PROJETO COM O USO DO HAGAQUÊ
Autor: Professora Lilian | Publicado: 2011-11-28T16:16:00-08:00

ATIVIDADE 3.4   RELATO DO PROJETO: CONSCIÊNCIA NEGRA
Cursistas: Goreth, Lilian, Maria Chaves, Fátima, Mônica.

Durante uma aula do Curso Aprendendo com as TICS  do EPROINFO, cujo assunto era contextualizar a mudança da teoria a prática com o uso do programa HAGAQUÊ , tivemos  a ideia de trabalharmos o tema Consciência Negra já que estava próximo da data. E dessa forma, planejamos um projeto interdisciplinar entre as disciplinas de Língua Portuguesa e Biologia que integraria a tecnologia para facilitar a aprendizagem dos alunos.
Nas aulas de Língua Portuguesa iniciou-se com a exibição do Poemanifesto da Cultura negra, em seguida foi feita uma reflexão a respeito da obra; prosseguindo o estudo sobre a cultura afro-brasileira, fez-se uma reflexão sobre a cultura negra em nosso idioma e o significado de alguns léxicos afro-brasileiro. E como o objetivo deste projeto era a valorização e respeito à raça negra, exibiu-se o Vídeo Vista a minha pele que após  analisado pela a turma foi solicitado um comentário oral enfatizando a relação do vídeo com a vida real. A turma mostrou-se atenta e participativa com o tema e logo foi fácil propor uma tarefa de produção textual que envolveria a HQ e o uso do programa HAGAQUÊ.
Nas aulas de Biologia, foi trabalhado com o tema fenótipo e genótipo no organismo humano considerando as diferenças externa do corpo em geral enfatizando a cor da pele( quantidade de melanina). Após foi passado um slide sobre as características do corpo através da fenocópia. Discutiu-se  com os alunos sobre a Consciência Negra e o racismo, levando os a associar as diversidades biológicas e fenológicas. Após, também foi lançada a tarefa na qual a professora Lilian já tinha explicado sobre a produção textual em quadrinhos sobre o tema proposto, com uso do programa HAGAQUÊ. Os trabalhos foram produzidos com bastante entusiasmo.      Trabalho da aluna Iglaucemária ,3ª série 'A'.
ANALISANDO O PANORAMA DO USO DAS MÍDIAS NAS NOSSAS ESCOLAS.
Autor: Professora Lilian | Publicado: 2011-12-16T09:35:00-08:00

Utilizar as mídias na escola é necessário, mas é algo que necessita de pensar o que realmente se quer produzir e que saberes é necessário. Já que o profissional da educação se julga pouco conhecedor dos recursos multimídias, é interessante buscar uma aproximação deste mundo inovador das novas tecnologias na educação. Além disso, o mundo moderno faz uso de diferentes linguagens midiáticas, e é o professor o agente desta transformação. 
Fotos
Autor: Ronie Rodrigues | Publicado: 2011-05-07T18:58:00-07:00

Galera, depois de algum tempo sem postar alguma coisa aqui, vai ae algumas (todas) fotos de nossas atividades.

Fotos da Atividade do dia 07/05/2011
Tropa Sênior Bandaha - Atividade do dia 07/05/2011

LUAL 2011 - Tropa Sênior
Tropa Sênior Bandaha - Lual 2011
Fotos da atividade com bússula do dia 30/04/2011
Tropa Sênior Bandaha: Fotos da atividade com bússula do dia 30/04/2011
Fotos do dia 16/04/2011
Tropa Sênior Bandaha 16/04/2011
As fotos que ainda não tinham sido postadas estão todas ae agora, não estou devendo mais nenhuma. Está satisfeita Iara? HSUAHSUA

SAPS!!
Ronie
Autor: Abaporang Paes Leme Alberto | Publicado: 2011-04-03T14:27:00-07:00

Sempre Alerta!

Para quem assistiu, veja de novo, quem não viu (é proibido assistir) ahahahahaha

Valeu Ronie, você é uma das pessoas mais importantes no quadro do GEPA e ser seu colega é motivo de muita alegria e tem sido um aprendizado enorme para mim.

Seu irmão escoteiro Abaporang
Guia de Especialidades
Autor: Abaporang Paes Leme Alberto | Publicado: 2011-03-31T06:02:00-07:00

Olá, abaixo link para o Guia de Especialidades... Bom proveito!

Se preferir, copie o cole o link abaixo:

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=1LEKwE8dfIVCFO4CbJyNc6RUZZzX24zJcSnyuVmWif3elC9Rxi78bXaVMDOxT&hl=pt_BR&authkey=CMCR-OEP
Fotos
Autor: Ronie Rodrigues | Publicado: 2011-06-27T08:50:00-07:00

Pessoal, peço desculpas pela demora em postar as fotos, mais é que essa vida de universitário não é fácil, e tempo livre está sendo uma palavra extinta no meu vocabulário.

Segue as fotos do acampamento 24 horas e do Curso que eu e o Poranga fizemos em Paracatu, logo mais posto o restante, ainda falta as fotos da feijoada e de algumas atividade.

Curso em Paracatu.
Paracatu - Módulo Canções e Programa de Jovens. 19-20/06/2011
Acampamento 24 horas.
Acampamento Sênior 24 horas - 28 e 29/05/2011
SAPS!!
Autor: Ronie Rodrigues | Publicado: 2011-03-27T10:54:00-07:00

Galera, ae estão as fotos da atividade do dia 26/03/2011.
Não estão na ordem certa, mais isso é o de menos.

Agradecimento especial ao Chefe Léo que tirou excelente fotos.

Abraço!

Tropa Sênior Bandaha - 26/03/2011 (Parte 1)Tropa Sênior Bandaha - 26/03/2011 (Parte 2)
SAPS!!
Ansiedade? Não "desconte" na comida!
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-15T15:03:00-07:00

Você engole os seus problemas através da sua alimentação? Busca no alimento a solução para o seu stress, ansiedade e tristeza? Encontra no alimento uma "fuga"?Atenção, você pode estar se alimentando de forma emocional e muitas vezes sem perceber isso.Procure um nutricionista para te ajudar a reconhecer os sinais e diferenciar a fome emocional da fome física, evitando que você se deixe levar por impulsos que vão gerar arrependimento futuramente. O que muita gente ainda não sabe é que a alimentação também pode ser uma estratégia para o tratamento da ansiedade, se utilizada de forma saudável ;)

Pamela Sena - CRN: 10970

Cel: (83) 9643-3345
Perigos dos Medicamentos para Emagrecer...
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-18T08:13:00-07:00

Dentre os perigos do uso dos medicamentos para emagrecer pode-se citar a dependência química, o efeito sanfona e os efeitos colaterais indesejados.No Brasil, os medicamentos para emagrecer atuam de 3 maneiras, inibindo o apetite, aumentando a saciedade ou não absorvendo a gordura ingerida. Cada um deles apresenta um efeito colateral diferente. Alguns exemplos são:Inibidores do apetite: Anfepramona, Mazindol e Femproporex, que podem causar taquicardia, sensação de boca seca, insônia, ansiedade, depressão. Estes, não devem ser utilizados por indivíduos com problemas psiquiátricos.Dentre a classe dos saciantes estão a Sibutramina e o Rimonabanto, que podem gerar boca seca, prisão de ventre, insônia, taquicardia, tontura, enjôo, depressão ou diarreia.Na classe dos inibidores da absorção de gorduras, pode-se citar Xenical, que pode causar distúrbios gastrointestinais indesejados como a diarreia e a anemia.Cabe ao médico decidir se o indivíduo deve, além da dieta, tomar algum remédio para emagrecer, pois ele está apto para decidir entre o risco/benefício. Nenhum medicamento deve ser tomado sem aconselhamento médico.

Se você quer emagrecer de forma saudável, procure um Nutricionista, caso contrário você pode está colocando sua saúde em RISCO!
NÃO EXISTE COMBINAÇÃO MÁGICA DE ALIMENTOS E NEM EXERCÍCIOS COM RESULTADOS INSTANTÂNEOS PRA TRANSFORMAR O NOSSO CORPO.
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-23T03:52:00-07:00

Esse é um mito que muitas pessoas lutam diariamente: a de que existe um Segredo para emagrecer muitos kilos e entrar em forma. Quando você decidi construir um corpo atlético se depara com essa mesma idéia; que existe um combinação específica de alimentos/suplementos e exercícios que fariam com que você atinja seu objetivo.O "detalhe" que faz a diferença nessa equação é a CONSTÂNCIA. Não adianta comer direitinho e malhar durante 3 meses e depois parar com tudo por um mês. Resultados levam tempo e se você não se dedicar eles podem não aparecer nunca!Se você está malhando direitinho há 6 meses e ainda não está como gostaria continue. Com determinação e disciplina você vai conseguir atingir seu objetivo. É muito engraçado quando as pessoas chegam para te dizer que não conseguem emagrecer, ou que o seu corpo não mudou muito ou nada. Das duas uma: ou elas estão fazendo corpo mole na hora de se exercitar e cuidar da alimentação ou simplesmente ainda não se exercitaram com a disciplina e pelo tempo necessário para que as mudanças ocorram.O problema é que a maioria começa a se exercitar (ou fazer dieta) esperando uma mudança "para ontem" e como essas as mudanças não acontecem no período de tempo que elas julgam suficiente elas se desestimulam e param... ou então ficam loucas em busca desse segredo, se enchem de suplementos, fazem dietas malucas...Não perca seu tempo super complicando a sua vida!Seja disciplinada(o), constante. Se conscientize, se reeduque. Assim você verá os resultados do seu esforço!Quanto tempo você vai levar para atingir a sua meta é impossível dizer, cada organismo é único e tem seu próprio ritmo para responder às mudanças na alimentação e às atividades físicas, mas ele vai responder! Geralmente os resultados são proporcionais ao esforço!A disciplina e persistência para manter essa rotina é o que REALMENTE VAI TRAZER RESULTADOS!
QUAL A DIFERENÇA ENTRE O PESO DOS MÚSCULOS E O PESO DA GORDURA?
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-22T17:02:00-07:00

O músculo é muito mais compacto que a gordura, ou seja, um quilo de gordura ocupa muito mais espaço do que um quilo de músculo. Desta forma, podemos avaliar que o peso não é um fator que pode ser usado para definir se uma pessoa está em forma ou não. Dois homens da mesma altura e com o mesmo peso podem ser totalmente diferentes esteticamente, já que um pode ter alto índice de gordura corporal e o outro uma boa densidade muscular.

Para ser mais claro:

Portanto, vamos nos alimentar BEM ingerindo nutrientes em quantidades adequadas e praticando atividade física regularmente!Ótima semana para todos! ;*
Não pratique atividade física em JEJUM!
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-18T10:47:00-07:00

Está rolando pela mídia que FAZER EXERCÍCIOS AERÓBICOS EM JEJUM, ELIMINAMOS GORDURA CORPORAL, vendo isso...me interessei em abordar a vocês, o que na verdade acontece no nosso corpo agindo dessa forma!A prática da atividade física é um desafio para alguns. Para outros é uma forma de prazer e de bem-estar. Há aqueles ainda que escolhem algum esporte com o intuito de melhorar a saúde e emagrecer. Este tipo de exercício, que visa o emagrecimento, merece, porém, cuidados diversos, especialmente para que a massa magra seja preservada.Não é raro encontrarmos pessoas que treinam em jejum, com o intuito de elevar a queima de gordura. Durante o jejum, de fato, a gordura é disponibilizada para a queima e fornecimento de energia.Porém, o que muita gente não sabe, é que este processo é limitado. Assim, a partir de um certo momento (o que depende da modalidade, intensidade e tempo da atividade), o organismo começa a queimar massa magra com a finalidade de fornecimento de energia para a atividade.O ponto mais interessante é que na tentativa de impedir esta manobra nosso corpo transforma as proteínas corporais em glicose. Somado a isto, durante o jejum, há uma redução da glicose sanguínea o que faz com que o organismo entenda que há uma deficiência de carboidrato e se previna, poupando a retirada de glicose do sangue pelos tecidos. Assim na tentativa de emagrecer fazendo exercícios em jejum estaremos na verdade perdendo massa magra (catabolismo). Este processo, repetidamente, pode fazer com que a glicemia fique elevada, aumentando o risco de diabetes.O jejum também tem outros riscos, como o de aumentar o acúmulo de gordura, já que, recebendo alimento poucas vezes ao dia, o organismo estoca energia para os momentos de fome. Comer com mais frequência mantém o metabolismo funcionando adequadamente, evitando que o organismo acumule nutrientes em forma de gordura, o que contribui para a manutenção da boa forma.Durante a atividade, o impacto da ausência de alimentos é ainda pior. Falta de disposição, desânimo, visão turva, cansaço são sintomas que podem aparecer e prejudicar a atividade.Por todos estes motivos, a prática de um esporte em jejum é contra-indicada. A melhor opção é mesmo fazer uma refeição cerca de 30 a 40 minutos antes de iniciar o seu exercício. A composição desta refeição deve ser planejada de acordo com o seu hábito alimentar, com seu peso e com as características da modalidade esportiva praticada. Além disto, dependendo do tempo da atividade e do esporte que você escolher, pode ser preciso algum tipo de bebida ou de alimentos durante o exercício.
Cuidado com alimentos mascarados....
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-17T07:11:00-07:00

Barrinhas diet não tem açúcar, mas tem carboidratos e podem ter gorduras...
então diabéticos e pessoas que precisam perder peso devem ficar atentos.
As light tem algum nutriente a menos, mas qual?

Cada uma tem algo reduzido e vai depender da finalidade...
Alguns tem mais sódio, logo hipertensos e pessoas propensas a reter líquidos
precisam ficar alertas.
Não se escolhe um alimento INDUSTRIALIZADO pela embalagem bonita, pelo sabor
atrativo, pelas chamativas palavras DIET e LIGHT ou só pelas calorias...na dúvida, consulte seu / sua nutricionista!!

Ótima quarta-feira! =)
O ovo não é tão vilão assim quanto se imaginava...
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-16T06:56:00-07:00

 Estudos recentes estão colocando à prova a questão do colesterol proveniente do ovo. A grande maioria revela que a ingestão de ovos não afeta de maneira negativa as concentrações sanguíneas de colesterol total e LDL (colesterol ruim). Quem está com os níveis de colesterol elevado, de forma geral, a indicação é consumir no máximo três vezes por semana. Uma boa dica também é consumir mais claras do que gemas. O ovo é fonte de proteína de alto valor biológico, contém vitaminas A, D, E, K e do complexo B (B1, B3 e B12), além de ser fonte de cálcio, ferro, zinco e manganês. Possui poucas calorias comparado as outras fontes de proteína animal: cerca de 75 Kcal.

DICA: Procure consumir o ovo cozido! Pois o ovo frito leva a adição de margarina/ óleo, o que resulta uma quantidade de colesterol a mais em sua alimentação. E cuidado para não colocar pitadas de SAL de mais! Substitua o sal pelo orégano fica mais saboroso! ;)
Alimentos que aliviam os sintomas da TPM:
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-15T16:27:00-07:00

Consumir alimentos fontes de vitamina E, como cereais integrais, nozes, castanhas, azeite de oliva, azeitona, óleo de soja e de girassol, milho, gema de ovo e folhas verde escuras pode contribuir para aliviar os sintomas da TPM, pois, amenizam o efeito inflamatório, diminuindo a cefaleia, dores nas mamas e cólicas.
Para descontrair.. rsrs
Autor: Pamela Sena | Publicado: 2013-04-23T03:42:00-07:00

"Tô me afastando de tudo que me engorda, me incha e me retém. Tô me aproximando de tudo que me seca, me emagrece e me faz bem. Tô me dedicando de verdade a agradar a meu EU também. Tô trazendo pra perto de mim halteres, caneleiras e tudo o mais que tem. Ultimamente eu só estou querendo ver o lado bom que a reeducação alimentar tem. Relaxo, Respiro... Engordar é bom pra quem? Supero, suporto, entenda: gordinha não me sinto bem! Quero viver, viver melhor, viver sorrindo e até os cem. Tô feliz, tô despreocupada, com a balança vou ficar de bem."Por Roberta Andrade - Adaptado do texto de Caio Fernando de Abreu