Saudável com personalidade
Autor: Nenhuma verdade, apenas os FATOS | Publicado: 2011-04-09T15:48:00-07:00


Por Dr. Alessandro Loiola De todos os fatores de risco para as centenas doenças que nos  bombardeiam todos os dias, frequentemente esquecemos de levar em conta  um dos mais importantes: nós mesmos. O jeito como você é – sua maneira  individual de encarar a vida – pode aumentar seu risco para depressão,  distúrbios da ansiedade, síndrome do pânico, insônia, enxaqueca,  gastrite, doenças inflamatórias intestinais, obesidade, hipertensão  arterial, infarto, derrame e até mesmo câncer.
Para facilitar seu trabalho, enumerei os cinco padrões de personalidade de risco que considero os mais importantes:
Os certinhos
Eles sentem orgulho quando são chamados de perfeccionistas e não aceitam  se esforçar para fazer apenas o melhor que podem: devem fazer tudo  mais-que-perfeito, e vivem no limite do esgotamento nervoso.
Exemplo: você fica tão aterrorizado com a possibilidade de errar que  foge de qualquer mudança em sua rotina. Tudo que é diferente significa  uma nova chance de insucesso.
A saída: você pode ser excelente, mas será sempre mais um ser humano. Aprenda a perdoar e conviver com isso.
Os negativos
O mundo é um animal ameaçador com uma mandíbula em cada esquina, apenas esperando sua felicidade atravessar rua.
Exemplo: as coisas dão errado e você ataca com o consagrado “Eu  disse, eu avisei, eu sabia…”. Em contrapartida, quando as coisas dão  certo, você tira do bolso a variável “Eu estou avisando, depois não  venham me dizer que não sabiam…”.
A saída: o primeiro passo é reconhecer esta nuvem que você mesmo plantou  sobre sua cabeça. A partir daí, contraponha qualquer pensamento  negativo com uma certeza positiva – e siga religiosamente a rotina de  pensar sempre no melhor.
Os desiludidos
Eles simplesmente não acreditam mais no rumo que deram para a própria vida.
Exemplo: acabou o papel da máquina copiadora no meio do seu trabalho. Você se senta no chão e pensa em chorar.
A saída: não chute a máquina nem coma o papel que saiu dela. O  excesso de estresse pode significar que você não se identifica mais com o  propósito daquela atividade e deve procurar novos rumos. Porém, antes  de desistir de tudo, veja apenas se você não é um Deslocado que pensa  que é um Desiludido.
Os deslocados
Saber trabalhar dentro das próprias limitações é essencial para  reduzir as repercussões do estresse sobre sua saúde. Infelizmente,  algumas pessoas estabelecem padrões muito além de suas capacidades,  criando uma dissonância entre o que devem e o que de fato são capazes de  fazer. Terminam o dia sentido como se estivessem no local errado a  maior parte do tempo
Exemplo: você gosta de ajudar os outros, mas não suporta ver sangue.  Mesmo assim insiste em trabalhar como assistente de uma ambulância de  resgate médico, e termina passando mais tempo na maca que os próprios  pacientes.
A saída: aceite o fato de que talvez você não tenha feito a opção  correta. Acontece. Errar é humano, só não seja mais humano que os  outros. Informe-se e escolha com mais consciência da próxima vez.
Os animadinhos
Costumam serem rotulados de “otimistas”, mas basta uma pequena  frustração para que a expectativa de realização seja substituída por um  comportamento hostil ao extremo.
Exemplo: qualquer pessoa que acha que trabalhar em grupo é “eu falo,  vocês obedecem”. E cospe fogo se você não obedece no mesmo segundo que  ele fala.
A saída: a natureza possui um ritmo próprio, que independe da sua  busca apressada por eficiência. Mas, se você deseja fazer as coisas  acontecerem apenas segundo sua vontade, veja se o cargo de Deus está  vago