Cuidando dos sintomas comuns do inverno
Autor: Dra Elizabeth Carvalho | Publicado: 2012-07-20T19:06:00-07:00







Com
todo este frio e chuva e variações bruscas de temperaturas é comum as gripes,
resfriados, e é também quando as rinites, sinusites e bronquites mais se
manifestam. Os sintomas comuns nesta época são : tosse, nariz escorrendo, dor
de garganta. Os hospitais e postos de saúde ficam cheios e a espera é às vezes
muito longa.&nbsp; Bem, alguns cuidados podem
ser tomados em casa.&nbsp; Própolis é muito
bom para dor de garganta, pode fazer gargarejo e tomar também. De 15 a 25 gotas
é a dose correta. Pode tomar o mel com própolis, o mel suaviza o sabor forte do
própolis . A calêndula (Calendula officinalis) também ajuda bastante, pode-se
fazer o infuso (chá) para fazer gargarejo e também tomar, a quantidade certa é
uma colher de chá das flores secas de calêndula &nbsp;para uma xícara de água fervente. Um infuso de
calêndula com umas 15 gotas de própolis também é uma boa combinação , tanto
para o gargarejo quanto para beber. &nbsp;A
guaçatonga (Casearia sysvestris) é uma outra boa opção , pode-se combinar com a
calêndula inclusive, e também com o própolis.

E
para as tosses temos alguns xaropes fitoterápicos&nbsp; muito bons , o de guaco (Mikania glomerata) é
o meu favorito, mas pode ser de hortelã pimenta (Plectranthus amboinicus),
de poejo (Mentha pulegium),&nbsp; de agrião .
Ah e tem o xarope de mamão verde, uma receita indígena muito divulgada por um
amigo pediatra muito querido.

A
receita de xarope caseiro é simples, consiste em fazer um chá bem concentrado,
e depois misturar na mesma quantia de mel.&nbsp;
Um copo da planta que escolheu ( guaco, ou poejo, ou agrião, ou a
mistura delas), um copo de água. Coloque as plantas na água e leve ao fogo,
quando começar a ferver, aguarde 3 minutos e desligue, abafe e deixe descansar
por uns 30 minutos, coe e depois misture a mesma quantidade de mel. Não leve
mais ao fogo, apenas misture.

O
xarope de mamão verde é assim: pegue um mamão verde, corte uma tampa, se tiver
alguma formação de semente tire, coloque dentro do mamão açúcar mascavo, até
encher, coloque a tampa de novo,&nbsp; e
espete o mamão com cravos da índia, embrulhe ( pode ser em papel alumínio) e
leve ao forno por mais ou menos 40 minutos. Desligue , espere esfriar e depois
retire o caldo grosso que se formou dentro do mamão. &nbsp;A quantidade de xarope, é uma colher de sopa
para adultos e 1 colher de sobremesa para crianças , para bebês uma colher de
chá&nbsp; , tomar &nbsp;3 a 4 vezes ao dia.

E
você ainda pode lançar mão das vaporizações, vaporização com chá de gengibre para
as sinusites, vaporização de chá de sálvia para as tosses. Quantidade: 1 colher
de sopa da planta para 500ml de água fervente, e fica respirando o vapor, é bom
colocar uma toalha para cobrir a cabeça concentrando o vapor. Quem tiver
inalador, pode fazer o chá ( 1 colher de chá da planta para 1 xícara de água),
esperar esfriar , coar e colocar 5ml no copinho do inalador, fazer isto 3 vezes
ao dia

Você
pode ainda fazer um escalda –pés a noite, na hora de dormir, basta colocar numa
bacia ou balde, água bem quente (mas que não queime) e colocar os pés dentro.
Se quiser perfumar um pouco e ajudar ainda a relaxar e ter um sono bom, coloque
um pouco de sementinhas ou folhas de lavanda, fique com os pés na água até
amornar, seque-os&nbsp; e coloque uma meia e
depois vá se deitar.

Com
estes cuidados você pode ajudar muito a melhorar estes sintomas comuns do
inverno. Mas atenção, se&nbsp; tiver febre e
se esta persistir mais de 3 dias ou tiver muito elevada (39 graus ou mais)
procure o seu médico , ou um posto de saúde ou o pronto socorro.