NEGAH GS - ENTREVISTA
Autor: Muscle Silveira | Publicado: 2017-06-10T23:15:00-03:00



Boa noite para todos e todas.



O Blog Muscle Woman Quixadá - Brasil&nbsp;continua tendo a honra e o brilho de realizar entrevistas com o intuito de mostrar a capacidade e o deslumbre de mulheres musculosas, lindas não apenas pelo corpo que possuem, mas pela dedicação com que se doam para o fisiculturismo, não apenas como um esporte, mas principalmente como um estilo de vida.Hoje teremos mais uma de nossas queridas entrevistadas, Ela se denomina "Negah", mas na verdade é uma linda loira de um excepcional potencial, que está brilhando cada vez mais, conquistando o seu espaço.Para o Blog Muscle Woman Quixadá - Brasil, Negah GS.
Olá internautas,
tudo bem? Me chamo Nerilde, mais conhecida como "Negah", moro na cidade
de Nobres/MT e treino em Cuiabá/MT na academia de fisiculturismo
AFC, sempre gostei de treinar e sempre admirei um corpo definido e
musculoso, em 2015 conheci meu treinador GIL MELO, umas das pessoas
que abriu oportunidades e acreditou no meu potencial, hoje sou atleta
da AFC. Para quem quiser saber mais sobre minha rotina, segue meu
INSTAGRAM "NEGAHGSOFICIAL"



As pessoas me
perguntam que tipo de musica eu curto e eu sempre respondo "Eu
sou o que eu curto"  rsrs... Além disso eu sou péssima
pra dançar e sou muito caseira!



Amo turismo é
minha paixão, alem do trabalho de fisiculturismo sou modelo e guia
de turismo da cidade de Nobres conheça meu trabalho
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Me alimento 6x
ao dia, com alimentação regrada que meu nutricionista LEANDRO
FREIRE  me passa.



Minha família&nbsp;me
apoia com minhas loucuras e dietas, respeitam meus sonhos e sempre
estão na torcida! Sem eles nada teria sentido.



Seja você quem
for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais
alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita
determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em
Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá.

Se você quer
mudar o seu corpo, comece primeiro pelo o que você come. Os
alimentos são o combustível do nosso corpo. Ingerir carboidrato
antes do treino é muito importante. Se você pretende iniciar um
treino para ganho de massa muscular precisa de um treinador, sozinho é impossível, precisa começar devagar e ir aumentando a intensidade do
esforço. O ideal é iniciar o treinamento muscular com um maior
número de repetição com um pequeno volume de peso, e ir aumentando
este peso gradualmente.

Muitas pessoas
acreditam no meu potencial, sou uma pessoa persistente e sempre busco
desafios. Mais agradeço ao meu treinador Gil Melo por ter aberto as
portas da academia dele, e ter me dado suporte e apoio em tudo!
Agradeço a família&nbsp;e amigos, pelas palavras e carinho que venho
recebendo!

Foco,
determinação e opinião, se você não tem isso, nem começa! Mais
se tem vontade, tudo é possível&nbsp;basta querer e correr atrás dos seus
objetivos, eu comecei a treinar na AFC academia de fisiculturismo e
eu tinha um percentual alto de gordura 23%, meu treinador  GIL MELO
me direcionou para pessoas qualificadas, LEANDRO FREIRE nutricionista
que me acompanha passo a passo nas alimentações, consegui atingir
uma meta que até eu mesmo me surpreendi, cheguei a 9%, depois fui
direcionada para minha nutróloga&nbsp;DRA. GABRIELA COUTINHO  que faz toda
avaliação de biopenância e cuida do desempenho muscular. Estou
tendo resultados incríveis.Meus resultados demonstram o caminho que estou trilhando neste momento.



2016 TOP 3 na
categoria bikini Estreante
2017 TOP 2 na
categoria Wellness Estadual





Acho interessante
o blog falar sobre esse nosso mundo do esporte, e dar a oportunidade
do atleta falar um pouco da sua rotina de vida.  Só precisamos de
mais apoio do estado, porque o fisiculturismo é um esporte que vem
crescendo muito!

Muitos se
preocupam em possuir um corpo bonito, mas esquecem da mente que pode
não estar preparada para enfrentar a vida através desta mudança.
Não treino só para ter o corpo bonito ou conquistar as pessoas,
malho para me sentir bem, fisicamente e mentalmente, o mais é
consequência. O importante é você se superar a cada dia, se
realizar com você mesmo, treinar como um monstro, ser persistente,
ter dedicação que você atingi sua meta! E independente da vitória
ou não, você já é um vencedor!

Treino há 10 anos,
mais comecei a preparação para ser atleta em 2015, minha primeira
competição entrei na categoria Bikini em 2016, pois tive que perder
bastante peso, depois começamos a treinar para  ganhar  massa,
atingi um peso legal e entrei na categoria Wellness, junto com a
dieta e o treino, tive resultados ótimos.BLOG MUSCLE WOMAN QUIXADÁ - BRASIL