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SPU promove regularização fundiária em Abaetetuba no Pará
Autor: Moisés Alves | Publicado: 2013-10-16T07:45:00-07:00

Aconteceu no último fim de semana 10 e 11 de outubro no município
de Abaetetuba-Pará a entrega de mais de 300 Termos de Autorização de Uso Sustentável
– TAUS, para moradores que habitam as margens de rios e comunidades que vivem do
extrativismo.

As populações beneficiadas com o programa de regularização fundiária
do Ministério do Planejamento, Orçamento e Gestão de responsabilidade da
Secretaria do Patrimônio da União foram as que vivem, trabalham e moram nos
rios Maúba e Abaeté no Baixo Tocantins município de Abaetetuba – Pará.

Para o superintendente da SPU no Pará, Lélio Costa, a
regularização fundiária é uma necessidade no Pará e no Brasil, principalmente
aqui no norte, onde infelizmente ainda convivemos com a grilagem de terra, com
o desmatamento, a degradação do meio ambiente e a exploração dos trabalhadores
e comunidades tradicionais feitas por empresas inescrupulosas que buscam o
lucro fácil.

“Sinto-me orgulhoso de coordenar esse programa aqui no Pará
que vem buscando a dignidade do povo com a inclusão de centenas e milhares de
brasileiros e paraenses, ao mesmo tempo em que resgata a cidadania e promove a
inclusão social” Afirmou o superintendente Lélio Costa.

Com a TAUS – Termo de Autorização de Uso Sustentável os
ribeirinhos tem acesso a programas sociais do Governo Federal tais como: Bolsa Família,
Aposentadoria, Bolsa Verde, Seguro Defeso, Créditos entre outros, além do titulo
dar a garantia à posse da terra e serve também como comprovante de residência.

Para a senhora Maria Costa dos Santos de 64 anos, moradora
do Rio Abaeté na comunidade Nossa Senhora do Bom Remédio em Abaetetuba, é uma
alegria receber esse documento do governo federal que tem olhado para os mais necessitados.

“Com esse titulo de posse da terra me sinto mais segura e
sei que vai ser mais difícil ser expulsa do meu pedaço de chão por capangas a
mando de empresários” afirmou à ribeirinha.

O Ministério do Planejamento através da SPU no Pará, já
entregou mais de 60 mil TAUS em todo o estado paraense. Com isso reafirma o
compromisso da defesa dos trabalhadores e do povo, a promoção da regularização fundiária
e o regaste da cidadania e da inclusão social.

Moisés Alves (Coordenador do Núcleo de Comunicação
da SPU-Pará). 
Governo do Uruguai venderá maconha por R$ 2 o grama
Autor: Moisés Alves | Publicado: 2013-10-21T06:37:00-07:00

O governo do Uruguai pretende iniciar a venda de maconha em lojas
controladas pelo Estado a partir do segundo semestre de 2014. O preço será
fixado em torno de um dólar por grama (R$ 2,17, na cotação da última sexta),
segundo Julio Calzada, secretário-geral da Junta Nacional de Drogas.

Calzada, que deu entrevista ao jornal uruguaio "El
País", disse que a quantidade é suficiente para elaborar "um cigarro
grosso ou dois ou três mais finos". O secretário disse ainda que a maconha
a ser vendida terá entre 5% e 12% de THC. Cada usuário que se cadastrar poderá
comprar até 40 gramas por mês.

O projeto do governo uruguaio que pretende legalizar a venda da
droga foi aprovado na Câmara dos Deputados em julho e aguarda votação no
Senado. Como a presidência do país acredita em uma nova vitória, já trabalha
para colocar o sistema em funcionamento.

O objetivo da proposta é tirar o mercado dos narcotraficantes,
como defendeu o presidente José Mujica em seu discurso na Assembleia Geral da
ONU. O cultivo para uso próprio também será liberado, caso a lei seja aprovada.

Segundo Calzada, o Estado irá "oferecer um lugar seguro para
comprar e um produto bom pelo mesmo preço. O mercado ilegal tem muito risco e
má qualidade".

Estimativas oficiais apontam que 120 mil uruguaios usam a droga ao
menos uma vez por ano. O país tem cerca de 3,4 milhões de habitantes.
SPU propõem ordenamento na Praia do Atalaia em Salinópolis
Autor: Moisés Alves | Publicado: 2014-05-08T07:46:00-07:00

O Ministério
do Planejamento, Orçamento e Gestão através da Superintendência do Patrimônio
da União –SPU/Pará, apresenta nessa noite do dia 08/05 no programa “Na Pauta”
da Tv Cultura do Pará, proposta de ordenamento e utilização do espaço público da
Praia do Atalaia no município de Salinópolis no litoral paraense.
Para
a superintendente substituta da SPU no Pará é necessário buscar uma solução pra
a ocupação das praias paraenses principalmente nesse momento que se aproxima o
verão amazônico e as férias escolares.

“Não
podemos conviver e aceitar casos como o que ocorreu no feriado prolongado na
semana santa, pra isso é fundamental que o poder público se articule para
evitar acidentes e má utilização do espaço das praias no Pará”

“Esse
debate já acontece a muito tempo, é bom lembrar que em 2007 foi assinado um “Termo
de Ajuste de Conduta” entre órgãos das diversas esferas de governo e
infelizmente não foi dado consequência, esperamos agora com essa proposta de
parceria entre poder público e sociedade civil solucionar tal problema” Afirmou
Maria Aparecida Cavalcante, Superintendente substituta da SPU no Pará.

A
entrevista acontece hoje dia 08/05 na Tv Cultura às 19:45.
SPU – Pará entrega imóvel para o CINSIPAM
Autor: Moisés Alves | Publicado: 2014-04-23T07:59:00-07:00

Aconteceu na manhã do dia (23) no gabinete da Superintendência
do Patrimônio da União – SPU/Pará a assinatura do Termo de Entrega Provisória do
Patrimônio da União no Pará localizado na Av. Júlio César nº 7060, para o
Centro Gestor e Operacional do Sistema de Proteção da Amazônia – CENSIPAM.

Para a Superintendente Substituta da SPU no Pará, Maria
Aparecida Barros Cavalcante esse parceria entre a SPU e a CESIPAM e importante devido
o papel estratégico que esse Órgão Federal cumpre na Amazônia em defesa da
soberania do País. Por outro lado a SPU vem cumprindo seu papel sócio patrimonial
em selar pelos espaços da União.

A Superintendente Substituta ressaltou o empenho dos
servidores Jader Ferraro Carvalho, a Maria Ivete Pinto Melo e Marta Railda Gama
de Souza no andamento desse processo.
Eleição vai ser Dilma vs Globo !
Autor: Moisés Alves | Publicado: 2014-05-10T06:55:00-07:00

Dilma, enfim,
Quer a Ley de Médios!

No comício
da Convenção do PT, o Lula e o presidente do PT, Rui Falcão, defenderam
enfaticamente uma Ley de Meios.

Aos gritos da plateia: “o
povo não é bobo”, “a verdade é dura…” e “é o PiG !”.

A Dilma, ali, nada.

Ela sempre defendeu o “controle remoto”.

Agora, mudou.

Num encontro com jornalistas mulheres, ela disse, segundo o PiG (*) cheiroso, o
Valor, na pagina A11 desta quinta-feira:

“A imprensa não é do mal. (Há controvérsias – PHA) Sempre defendi a liberdade
de imprensa. Não quero regular o conteúdo. (Nem ninguém – PHA). Porém, para a
presidente, a mídia é passível de controle econômico, técnico. É possível
regular sem interferir no conteúdo”.

Bingo !

Basta seguir a linha
do Ministro Franklin Martins: uma Ley de Medios que respeite
a letra e o espírito da Constituição de 1988.

E nada mais !

Bem, para fazer isso, a Presidenta tem que mandar o Bernardo Plim-Plim embora,
na mesma carruagem em que for o zé
da Justiça.

Como se sabe, em
histórica entrevista ao detrito sólido de maré baixa, o
Plim-Plim (ou será Trim-Trim, como sugere o Mino ?) criticou asperamente o PT
por querer uma Ley de Medios.

Se a
PF do zé um dia vai derrubar a Dilma, o Ministério das
Comunicações da Dilma ficou a cara – e o perfil – o Ministério das Comunicações
do Sarney.

Ou o Bernardo de perfil não se parece com o ACM ?

Em
tempo: cabe lembrar que, das oitocentas
mulheres jornalistas do PiG (*) no jantar, nenhuma deu destaque a essa
irrelevante declaração. Como diz o Mino, sempre lembrado: no Brasil, os
jornalistas são piores que os patrões.

Paulo
Henrique Amorim

(*)
Em nenhuma democracia séria do mundo, jornais conservadores, de baixa qualidade
técnica e até sensacionalistas, e uma única rede de televisão têm a importância
que têm no Brasil. Eles se transformaram num partido político – o PiG, Partido da Imprensa Golpista.
Parceria com a Océane Femme
Autor: Mahya | Publicado: 2011-04-25T17:53:00-03:00

É com grande alegria que anuncio a nova marca parceira aqui do blog:

E para ser resenhado aqui no blog,me foi enviado os seguintes itens

-Lenços Removedores de Maquiagem-Lenços Removedores de Esmaltes-2 mini lixas na com 12 lixas cada
Fiquei muito feliz com tudo que recebi,e logo mais as resenhas rolam por aqui (Assim que eu conseguir me ajeitar em minha casa nova..hahaha)
Beijos minhas flores!!
Parceria com a Merheje
Autor: Mahya | Publicado: 2011-05-27T19:14:00-03:00

MIL DESCULPAS MEUS AMORES!!
Ainda não coloquei internet em minha casa..estou com mil posts preparados,mas não estou conseguindo postar.
JURO POR TUDO QUE HÁ DE MAIS SAGRADO que até sexta feira que vem boto a casa em ordem.

Mas vamos lá.

É com muita alegria que anuncio a nova empresa parceira aqui do blog:

Há 59 anos no mercado, a Michel Merheje é conhecida pela constante preocupação com a qualidade de seus produtos e bem-estar dos seus consumidores. Com isso, a Merheje agrega a seu produto um diferencial que faz dele um sucesso não só no Brasil, mas também no exterior, sendo exportado para mais 50 países entre América Norte, Europa, África e Oceania.   
Recebi para mostrar a vocês os seguintes  mimos! 

os alicates chegaram em boa hora..Estava necessitada (já que minha mãe quebrou o meu..hehe)

Logo mais(prometoooo),tudo será resenhado aqui!!

Beijosss
Resenha - Luvas descartáveis NK Cosméticos
Autor: Mahya | Publicado: 2011-03-21T17:09:00-03:00

Oie Meninas!!
Hj vou mostrar pra vocês as luvas descataveis que recebi da NK cosméticos (recebi as meias tbm,mas ainda não testei)

Mas perai Mayara,o que são essas luvas descartaveis??

"Dispensa o uso de água.
Evita a contaminação por fungos e bactérias (micoses) cuidando da saúde da cliente e da profissional.
A emulsão é livre de parabenos (conservantes) e petroquímicos. Substâncias responsáveis por dermatites e alergias.
Os produtos seguem o mais rigoroso controle de qualidade e oferecem importantes benefícios para o salão e para as clientes.
Uso individual e descartável.
Fragrância suave e agradável.

Veja mais benefícios:
Ao usar os produtos a cliente ganha um completo tratamento para mãos, pés e unhas. Conheça os principais ativos:

Uréia - Alto poder hidratante
Queratina – Fortalecimento das unhas
Vitamina E – Antioxidante que previne o envelhecimento da pele 
Akorex L – Auxilia na proteção dos raios UV
Óleo de Copaíba - Tem ação antisséptica, antimicótica, anti-inflamatória e cicatrizante"

Vamos lá?

A embalagem é um charme (eu pelo menos achei)

Tudo organizadinho..=D

Massageie as unhas e as mãos e aguarde um instante.Depois é só furar a pontinha da luva e começar a cutilar

Retire as luvas e massageie as mãos para absorver o hidratante(o coraçãozinho não foi bife não,eu tinha machucado o dedo instantes antes com uma faca..haha)
 Resultado??
A-D-O-R-E-I!
As cuticulas amolecem rapido,a mãe fica hiper hidratada,macia e perfumada!!

Recomendo a todas!!

logo mais posto sobre as meias

beijoss!!
Alice + Vulcano
Autor: Mahya | Publicado: 2011-03-24T11:39:00-03:00

Terça feira,meu marido me liga as 17:30 dizendo que iamos levar nossa filha ao shopping...Para tudo!!!Minhas unhas estavam um bagacinho...pura preguiça de pintar..hahaFiquei uns 20 minutos matutando o que usaria na pontinha dos dedos.
Como os meus craquelados chegaram a pouco tempo e eu ainda não havia usado nenhum,resolvi arriscar.Os escolhidos!

Alice(holográfico),Ultra Brilho e Vulcano (Big Universo)
O Resultado ?? (Sorry,esqueci de fotografar o Alice sozinho)

Até que ficou jeitosinho né??
Adorei o efeito,mas não é o tipo de esmalte que vc usa todo dia normalmente..kkk
(Comprei tbm o Magma e o Iceberg,depois mostro eles a vocês!!)

E vocês,curtiram os craquelados?Quais já usaram??
beijoss
Uva (Colorama) + Lídia (Rivka)
Autor: Mahya | Publicado: 2011-04-03T18:42:00-03:00

Alguns esmaltes roxos me dão um certo trabalho para fotografa-los.Fica muito diferente da cor original e com o Uva não seria diferente

Otimo acabamento e boa pigmentação.
2 Camadas já ficaram perfeitas.
Até que durou nas minhas unhas.
2 dias e meio.

Ai quando começou a querer ficar feio,testei um craquelado por cima
Usei o Lídia e adorei a combinação espalhafatosa

E vocês,andam craquelando muito por ai??

beijos e bom inicio de semana!!!
RESULTADO DO SORTEIO
Autor: Mahya | Publicado: 2011-04-17T15:53:00-03:00

Queria,primeiramente pedir desculpa a vocês pela ausencia de posts aqui no blog.
Acabei de mudar para uma casa nova,e estou sem internet lá,então está dificil de postar.
Hoje vim até a minha mãe só para fazer este post com o resultado do sorteio..=D

Deixando de lenga-lenga,vamos as felizardas!!!!
Numeros referentes as:

Clica que aumenta

Já envie email as sortudas e elas teem que me responder até dia 19/04

Se não,refazerei o sorteio

Quem não ganhou,não fique triste,logo mais,.mais sorteios para vocês!!!

beijoss!!
Twiggy - Risqué
Autor: Mahya | Publicado: 2011-04-03T17:26:00-03:00

Vermelho alaranjado (?(Já disse que sou péssima em distinguir cores)) fosco lindo,mas um pouquinho dificil de passar

Usei 3 camadas e nem limpei os cantinhos (Passei só pra mostrar a vocês mesmo)

Ganhei este esmalte da Nathalia,uma colega da P.F e adorei,mas acho que só usaria ele com extra brilho por cima,pq fosco não é meu efeito favorito em vermelhos.
Lançamento Racco -  Hidratante Corporal Chocotentação Blanc
Autor: Mahya | Publicado: 2011-04-01T14:57:00-03:00

Para aqueles que adoram chocolate a Racco lança, em edição limitada, o Hidratante Corporal Chocotentação Blanc. Ele possui uma sensual e deliciosa fragrância que lembra o sabor de chocolate branco! O Hidrante Corporal reúne em sua composição o extrato de cacau e a manteiga de karité, que promovem hidratação e nutrição, protegendo a pele contra o ressecamento, promovendo uma inigualável sensação de maciez. Use e lambuze! Pratique a CHOCOLATERAPIA !!! A idéia de usar o chocolate em tratamentos de beleza não é novidade. Há cerca de 500 anos, o antigo povo asteca já considerava a iguaria mais do que um alimento. Diz a lenda, que o Deus Quetzcoalt presenteou os homens com sementes de cacau e, por este motivo, a delícia foi considerada um ingrediente sagrado com propriedades medicinais. Os astecas  usavam extratos da semente de cacau em banhos relaxantes e para hidratar a pele. Mas apenas as pessoas próximas ao rei desfrutavam do ritual. Ainda bem que nos dias atuais não é mais assim. O chocolate agora é exaltado por cosmetólogos e esteticistas que defendem o uso desse alimento quase místico nos tratamentos de pele. As propriedades do chocolate conferem alta capacidade de hidratação. O extrato de cacau é conhecido pela sua propriedade fortificante, estimulante, revitalizante e energética. Seus ativos são ricos em nutrientes, vitaminas do complexo B e minerais como o ferro, o cálcio e o fósforo.  O extrato de cacau protege a pele contra as agressões do meio ambiente e evita o ressecamento. Os emolientes da manteiga de cacau deixam o produto mais fácil de espalhar e com uma textura não oleosa. Também são ricos em polifenóis, pigmentos naturais com função antioxidante, que ajudam a prevenir o envelhecimento celular. A manteiga de Karité apresenta propriedades hidratantes com sensorial diferenciado.
# Lançamento - Flocados da big universo
Autor: Mahya | Publicado: 2011-03-17T14:29:00-03:00

Recebi hoje por email a noticia de lançamento dos Flocados da Big Universo (apesar de eu já ter visto a noticia por ai..haha).

A marca de esmaltes Big Universo, da Orion Cosméticos, lança a coleção Fáculas Solares composta por quatro tonalidades de esmaltes que dão o efeito flocado. São eles: Raio Beta (verde), Raio Alfa (dourado), Raio Gama (azul) e Espectral (mistura das três cores da coleção Beta, Alfa e Gama). 

O flocado é um esmalte de cobertura produzido a partir de flocos de poliéster em cristal líquido. Essas partículas são ultrafinas e possuem formato irregular que refletem brilho duocrome. Eles podem ser aplicados por cima de uma base transparente ou sob um esmalte de cor. Recomenda-se aplicar duas camadas de flocados para garantir cobertura completa. Pode-se ainda usar um finalizador para dar mais brilho.

Para lançar a linha flocada, que tem as cores que serão tendência na próxima estação, a Big Universo realizou uma grande pesquisa junto a consumidoras e, principalmente, a blogueiras. Clarissa Ezaki, diretora da empresa, conta que “o efeito flocado traz um pigmento importado, que custa 6X mais que os normalmente usados, e promete ser um sucesso no inverno”. Os esmaltes flocados estarão à venda a partir de abril em todo o país.

Esmaltes flocados Big Universo, R$ 10 (15,5ml), cada.

Adoro os esmaltes da BU por causa da quantidade que vem,dura horrores..=D

e ai gostaram da novidade??

beijoss
Re-sorteio
Autor: Mahya | Publicado: 2011-04-21T14:18:00-03:00

Até hj,a Daiane não respondeu meu e-mail,então vamos re-sortear um Kit!!.=D

Dedinhos cruzados???!!!!

E a nova sortuda foi a:

Parabéns Renata!!
Já enviei um email a nova vencedora e ela tem até amanhã as 14h para me responder!!!

beijinhosss minhas flores!!

Bom feriadão a todas!!
Autor: circoalonico | Publicado: 2010-09-01T07:29:00-07:00

Declaração do Riso da Terra Carta da Paraíba Quando os deuses se encontraramE riram pela primeira vez,Eles criaram os planetas, as águas, o dia e a noite.Quando riram pela segunda vez,Criaram as plantas, os bichos e os homens.Quando gargalharam pela última vez,Eles criaram a almaDe um papiro egípcioPalhaços do mundo uni-vos!Vivemos um momento em que a estupidez humanaÉ nossa maior ameaça.Palhaços não transformam o mundo, quiçá a si mesmos.E nós, palhaços, tontos, bobos, bufões, que levamos a vidaA mostrar toda essa estupidez, cansamos.O palhaço é a expressão da alegria,O palhaço é a expressão da vida,No que ela tem de instigante, sensível, humana.Alegria que o palhaço realiza a cada momento de sua ação,Contribuindo para estancar, por um momento que seja,A dor no planeta Terra.O palhaço é a única criatura no mundo que ri de sua própria derrotaE ao agir assim estanca o curso da violência.Os palhaços ampliam o Riso da Terra.Por esse motivo, nós, palhaços do mundo, não podemos deixarDe dizer aos homens e mulheres do nosso tempo, de qualquer credo,De qualquer país: cultivemos o riso.Cultivemos o riso contra as armas que destroem a vida.O riso que resiste ao ódio, a fome e às injustiças do mundo.Cultivemos o riso.Mas não um riso que discrimine o outro pela sua cor,Religião, etnia, gostos e costumes.Cultivemos o riso para celebrar as nossas diferenças.Um riso que seja como a própria vida: múltiplo, diverso, generoso.Enquanto rirmos estaremos em paz .
Este jogo de banheiro foi para Lia de Rondonia.
Autor: Fátima Artesanatos | Publicado: 2013-07-13T12:21:00-07:00

JOGO DE BANHEIRO

TAPETE DE PIA

TAPETE DO VASO

TAMPO DO VASO E PORTA PAPEL

PORTA PAPEL

JOGO DE BANHEIRO
É  HOJE THAMIRES ROSA NO MULHERES QUE BRILHAM.
Autor: Thamires Rosa | Publicado: 2013-04-27T09:31:00-07:00

 ASSISTA O PROGRAMA RAUL GIL NESTE SABADO 27/04/13 APARTIR DAS 14:15  DA TARDE A ESTREIA DO QUADRO MULHERES QUE BRILHAM!! 

JÁ AGRADEÇO PELO CARINHO QUE TENHO RECEBIDO! OBRIGADA E FIQUEM COM DEUS.
Programa Raul Gil!
Autor: Thamires Rosa | Publicado: 2013-04-18T14:47:00-07:00

Eu e o Nosso QUerido RAul GIl. Na Luar Music. Um exemplo de Vida, Garra e admiração!!!!!!!
Sempre disposto a nos felicitar e auxiliar em uma etapa tao especial e incrivel da vida de um musico! Obrigada em meu nome e acredito em nome de muitos!!
SAMBA DELAS COM THAMIRES ROSA
Autor: Thamires Rosa | Publicado: 2013-05-02T10:32:00-07:00

Olá galera !!!!
Nesta vespera de feriado do trabalhador. No dia 30/04/13 estive prestigiando o grupo Samba Delas!  APresentação que aconteceu na Galeria Metropole -Republica -SP

Um video pra voces darem a conferida! Beijaoo

Obrigada Mulheres Pelo espaço! beijaoooooo

Confiram e conheça um pouco mais do Grupo 

Facebook:

https://www.facebook.com/pages/SAMBA-DELAS-COMUNIDADE/257451087606908?fref=ts

http://www.youtube.com/watch?v=W-3wCafWDKE
Cantor Rodriguinho. Jurado Mulheres que Brilham 2013
Autor: Thamires Rosa | Publicado: 2013-04-18T14:23:00-07:00

Junto com o cantor e compositor Rodriguinho.

Este ano ele estara fazendo parte dos jurados do quadro Mulheres que brilham do Programa de sabado Raul Gil. Onde mulheres encantadora, talentosas estaram mostrando todo o seu talento. 

Mulheres que Brilham estreia dia 27/04/13 sabado apartir das 16:00 . Programa Raul Gil. 
MUlheres que brilham!!! 2013
Autor: Thamires Rosa | Publicado: 2013-04-19T08:47:00-07:00

Apresento a vocês Cris Firmo. Uma amiga e uma profissional excelente. muito obrigada pelo carinho comigo e acredito agradecer em nome de todos que um dia estiveram pertinho de voce. Obrigada por todo carinho, animaçao e credibilidade! Cris!!!! meiga beijossssss

 Aqui nossa queridissima Mariah Queiroz. Uma amiga, uma Mulherer que brilha, sem falar numa cantora que encanta e contagia!!!! Nesta segunda temporada vocês tambem poderam acompanhar o retorno dela. Parabens minha amiga pela voz maravilhosa que possui e pelo brilho proprio dado por Deus!!!! é e será sempre um prazer dividir o palco contigo!!!! beijos
#PapoDeAmiga: Seus pais deixam você namorar?
Autor: Helô Brito | Publicado: 2013-02-27T23:48:00-08:00

~ boa noite amores!

 

Vamos direto ao assunto, esse papo de ficar e namorar parece que nunca sai das dúvidas né? Os pais não deixam, você não quer, ou não esteja pronta ainda! É muito confuso esse papinho! Bom...eu tenho 12 anos, irei fazer 13 esse ano! Segundo meu pai namorarei com 15 anos ou seja, só depois que passar para o primeiro ano, já minha mãe ela fala que é com 14 anos (2014), sempre tive muitos limites, mas meus pais conversam até demais comigo sobre esse tipo de assunto, vamos continuar nossa conversa? ->

 

Para muitos você namorar com 12 anos é muito nova, para outros já é uma idade boa...

obs: ainda vou convencer meu pai que vou assumir realmente um namoro esse ano!

 

 

Converse com seus pais:

 

Fale pra quem você mais "confia" no meu caso, eu falaria para minha mãe, ela aceita mais facilmente, mas ela não esconde nada do pai, preste atenção sobre a reação da pessoa ao ouvir o que você diz, veja se ela se importa e da informações, opiniões e dica de amiga (o).

 

 

Pare para pensar, escondido tem graça?

 

Aah geralmente a menina que namora nova, namora escondido! Estou certa?

Pois os pais nunca iriam aceitar o relacionamento...não adianta você querer ter um namoro sério, sendo que você não faz nada para agradar seus pais, não tem responsabilidade nenhuma, muito menos juízo!  Faça com que seus pais confiem em você para poderem dar essa chance! E outra, nada de beijar dentro da escola viu? Beije em outro lugar! Fora que se você levar reclamação da escola por namoro, você vai se dar mal, tanto com o gatinho, com seus pais e com a escola =X! Pega mal né?

 

 

Você ta apaixonada? #confira!

 

Não precisa ser mágico e coisa e tal, mas sabe aquele status do facebook que você ficou com ciumes? E aquela foto dele que você olhou e pensou "meu lindo"? Sabe aquelas conversas que vocês dois tem? você sorri com ele, não é? E aquela vontade de assistir um filme abraçados, se beijar na chuva, ligar de madrugada heim? Já pensou em apresentar ele para sua família? Ou de ir a praia pra tirar muitas fotos? Pensar em momentos com ele, que você nem sabe se um dia vai acontecer...mas eai? Você leu isso pensando em quem? Bom, garota siga em frente! É ele mesmo...

 

 

obs: nunca troque escola, estudos, deveres, família, responsabilidades, não deixe sua mãe ficar super mega hiper brava contigo por coisinhas bobas ou por suas atitudes estranhas na fase de namoro, não de motivos para ela ir contra seu amor! :)

 

Beijo princesas, e cuide dos seus príncipes!
#PapoNosso: Ser blogueira é fácil?
Autor: Helô Brito | Publicado: 2014-01-20T13:25:00-08:00

 

Olá pessoal, ser blogueira é fácil? Na minha humilde opinião é bem complicado sabia? Quem é blogueira sabe que do nada você olha e pensa: "poxa, não tenho o que postar?" e a falta de post acaba com o blog não é? E aquela hora que você tem vontade de desistir, assim, de TUDO, do blog, da página, de tudo?

Tem sim que trocar de lay, de assuntos, e não é fácinho não viu? As vezes nosso blog é "pequeno" ainda, não tem o nome conhecido e precisamos chegar lá no topo, "brigando" pelo espacinho na blogosfera! Quando precisamos viajar, sair, passar um tempo fora, estudar e não temos equipe e nem confiamos em alguém para deixar postar por um tempo em nosso blog, pois temos que cuidar também né? Hahahaha eaí como faz?

Olha meninas, eu comecei no BLOG DA ISA, posso resumi-lo em uma palavra: desastre (risos)

Depois vim para o ESPECIAL PINK, outro desastre, porém ganhei experiência....

Passou um tempo  mudei o nome do blog para CHERRY TEEN, já estava com um numero de seguidores um pouquinho maior, e posso dizer que dei uma "evoluída" hahaha mas continuo querendo crescer MUITO MAIS! E agora é ADOLESCENTRO, que eu posso resumir em: recomeço! Com novos posts, novo lay, novo nome e assim vai...viu? São mudanças, planos, objetivos que você precisa querer e precisa fazer. Mas Helô qual o motivo do post? É só compartilhar minha opinião com as meninas que já tem blogs e para quem ta querendo criar um ler sobre o assunto, é sempre bom ajudar! Beijao ate o próximo post.
Agora é Adolescentro, Helô?
Autor: Helô Brito | Publicado: 2014-01-20T13:17:00-08:00

Eai meu povo, que saudades! Jurava que iria conseguir parar com o blog,  como podem ver não consegui hahaha mas também não quis voltar tudo como antes sabe? Mesmo blog, mesmo nome e mesmo estilo, então eu pedi uma forcinha para minha amiga Gi me ajudar com o layout, ela como sempre me salvando me ajudou. Bom, essa coisa de voltar é complicada, pois o que vai voltar também são as aulas e fora as aulas normais  de tarde eu tenho curso, e a noite estudo e faço as lições, realmente o tempo fica apertado...ainda mais agora, que pretendo fazer academia a noite #imaginem

O post de explicações e apresentação do Adolescentro esta feito, espero que tenham gostando do novo visual e obrigada Gi por me ajudar (blog da Gi aqui)! Um beijao para todas e ate o próximo post. 
Faça sua imagem assim:
Autor: Helô Brito | Publicado: 2013-03-02T12:49:00-08:00

 

 ~ boa tarde lindas!

 

Olá cerejas, tudo bom? Estou ótima, sim nessa foto sou eu (risos)...

Muita gente anda procurando o site que faz essa "montagem" que virou modinha, certo?

Lá fui eu procurar, pois eu também queria fazer a minha e acabei fazendo!

O site que faz é esse (aqui), você edita da maneira que desejar e salva!

Beijos!
Sim, o Cherry Teen acabou!  =/
Autor: Helô Brito | Publicado: 2013-03-26T11:41:00-07:00

imagem: Sweet Coconut

 

Oi lindas, passei muito tempo fora do blog, mas também passei bastante tempo nele, tentando melhorar, ajudar, mudar e no final desanimei. Tenho que pedir desculpa para vocês sim, larguei de vez e tão assim....do nada! Acho que minha vida como blogueira acaba aqui, nesse ultimo post, eu realmente amava postar e tudo mais, porém, não andava bem as coisas por aqui...

Obrigada Fernanda B., Gi Bertolini, Adrissa, Gi Melo, Claudia e todas as meninas s2

Vou deixar o blog aberto ok? Vou morrer de saudades..

 

Beijos e até qualquer dia aqui no Cherry Teen ou quem sabe em outro blog! Beijos...
Que saudade...
Autor: Helô Brito | Publicado: 2013-05-01T22:14:00-07:00

Boa noite minhas cerejas ;3 (sim, essa da foto sou eu)

 

Bom garotas, faz um tempão que não posto aqui né? Hoje, exatamente agora, na madrugada me deu um aperto no coração de lembrar os primeiros dias de "blogueira", de escolher o nome e ter feito cada post realmente besta, porém desejando mesmo que meu blog fosse lindo e divertido como muitos que eu via! Saudades de ficar preocupada com vocês e mais saudades ainda de ter amizades aqui...saudades de ficar esperando ansiosamente que o blog chegasse a 30 seguidores, pois é! Realmente me pego pensando como seria postar esse ano, tendo aula, prova, trabalho, lição, sétima série é fogo...eaí como seria? E será que eu desisti na melhor hora? Não sei, apenas dei um "PARA" em tudo e no final vi que precisa de um tempo, mas também eu precisava da correria, é complicado! Bom...é isso ai, só vim relembrar como se fazia uma postagem, qual fonte usava, e vim deixar cair uma lágrima...acredite! Talvez me de a louca e eu volte, quem é que sabe? (=
Christina Grimmie, linda!
Autor: Helô Brito | Publicado: 2013-03-04T12:06:00-08:00

imagem: Mundo Png :3

 

Olá pequenas, eu estava lá no ask e acabei achando um video de uma menina super talentosa! Eu me apaixonei pelo video, e fui procurar mais musicas...ela toca e canta, fora que achei o estilo dela fofo! Vamos conferir? ->

 

Não ta dando para colocar os videos, é chato assim (desculpa meninas)! Mas CLARO que vou deixar aqui o link dos videos dessa princesa:

 

Someone Like You - Christina Grimmie (Cover)  (aqui)

Me Singing "Telephone" by Lady Gaga - Christina Grimmie (aqui)

Me Singing "Price Tag" by Jessie J- Christina Grimmie (aqui)

 

Claro que tem muito mais no Youtube!

 

 

Eaí princesas? O que vocês acharam? Beijão e até o próximo post!
Musicas: Isso que é som de rap!
Autor: Helô Brito | Publicado: 2014-01-21T11:37:00-08:00

Ola gente, o tema de hoje é musica, especificamente rap, no caso o meu tipo de musica preferido! A gente fala "rap" e algumas pessoas já pensam que somos favelados, uma imagem ruim não é? Não é bem assim...mas a origem desse estilo musical é da periferia, das favelas mesmo, e que de uns anos para cá vem se popularizado bastante, por conta desses meios de divulgação como a internet, a sigla RAP significa Ritmo And Poesia/Rimas and Poesias     
Os cantores de rap são conhecidos como rappers ou MCs, O que é flow Helo? "Flow" é definido como "ritmos e rimas" de letras de uma do hip-hop e de como elas interagem. E Freestyle? Modo de cantar o rap de forma improvisada. Colocando versos feitos na hora, baseados nos versos dos seus adversários. Geralmente os MC's participam de rachas, disputas de free style onde um tenta ser melhor do que o outro. Agora que a gente já sabe um pouco, vamos ouvi-lo?

É isso aí, espero que curtam o som, beijão!
Equipe de Obama promete presidente mais agressivo no 2º debate
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-14T08:41:00-07:00

WASHINGTON, 14 Out -

Conselheiros de campanha do presidente Barack Obama prometeram neste domingo que ele será mais agressivo e enérgico em seu segundo debate com o republicano Mitt Romney na terça-feira, após um desempenho passivo e altamente criticado no primeiro confronto entre os dois.

Desde o primeiro debate em Denver, em 3 de outubro, pesquisas indicaram que o Romney anulou a liderança de Obama para a eleição de 6 de novembro. Obama e Romney debaterão novamente na próxima terça-feira na Universidade Hofstra em Hempstead, Nova York. O terceiro e último debate presidencial será em 22 de outubro na Flórida.

"Obviamente, o presidente ficou desapontado com sua performance. Ele não atingiu as expectativas", disse o conselheiro de campanha de Obama, Robert Gibbs, em programa da CNN, referindo-se ao primeiro debate.

A equipe de Romney não pareceu impressionada. "Bem, o presidente pode mudar seu estilo. Ele pode mudar suas táticas. Mas ele não pode mudar seu histórico. E ele não pode mudar suas políticas. E é isso de que se trata esta eleição", disse à CNN o conselheiro de campanha de Romney, Ed Gillespie.

(Por Vicki Allen e Will Dunham)

Fonte: Reuters
A semana poderia ser ainda pior para Obama
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-06T00:22:00-07:00

 Essa semana poderia ser ainda pior para o candidato à reeleição para presidência dos EUA, Barack Obama, se não fosse o relatório do números de empregos gerados no mês de setembro. Tido como perdedor do debate presidencial que aconteceu na quarta-feira dessa semana, o presidente norte-americano viu sua pequena vantagem em relação ao seu rival diminuir ainda mais. Porém no penúltimo dia da semana, Obama ganhou um fôlego com o anúncio da taxa de desemprego que foi para o menor patamar desde quando ele assumiu a presidência dos EUA, em janeiro de 2009.

 O relatório de empregos foram bons num outro sentido porque tiraram um pouco o foco do debate apático que Obama realizou com Romney da mídia e ao mesmo ganha um marketing positivo do seu governo. Porém é preciso esperar para ver se este relatório vai ter alguma influência nas próximas pesquisas de opinião de voto.

 No geral é possível dizer que a semana poderia ainda pior para Barack Obama, se não fosse os bons números da criação de empregos e a queda na taxa de desemprego.
Que venha o NY Times Brasil!!
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-17T14:08:00-07:00

Já admito que fiquei bem entusiasmado com a possível vinda do jornal norte americano,The New York Times, para o Brasil numa versão on line. O que antes era apenas boatos, se tornou com a realidade com o diretor executivo do NY Times, Arthur Sulzberger Jr., declarando as pretensões jornal no Brasil.

Disse ele: "Agora é a hora de investir no Brasil"

Fico feliz, pois numa região chamada América Latina onde a censura e a violação da liberdade de imprensa virou bandeiras políticas de alguns líderes, um importante grupo de comunicação resolve investir no Brasil.  Isso é resultado de nossa democracia saudável, do nosso respeito a liberdade de expressão e de imprensa. Nossa democracia está sendo um referencial na região dominada pelo autoritarismo de alguns governantes. Mas também esquecer que existe um fator financeiro por de trás disso. Seria muito ingênuo da nossa parte pensar que rola um fator econômico nisso, afinal somos a sexta maior economia do mundo e temos um mercado interno em crescente expansão. Mas toda via com esse investimento só ajuda o Brasil.

O jornal on-line tem previsão de entrar no ar no ano que vem, porém sem mais detalhamento de data. Terá o conteúdo em português e terá por base de 30 a 40 matérias diárias. Também haverá textos do NYT traduzido para o português.
Chávez deve preparar sucessão na Venezuela, diz Lula
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-18T13:08:00-07:00

O presidente reeleito da Venezuela, Hugo Chávez, deve preparar um sucessor, disse o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva em uma entrevista publicada nesta quinta-feira, na qual afirmou que a alternância de poder é fundamental para a democracia.

Lula, que governou durante dois mandatos que o consagraram como o presidente mais popular da história moderna do Brasil, disse ao jornal argentino La Nación que "para a democracia, a alternância de poder é uma conquista da humanidade e, por isso, é preciso mantê-la".

O ex-metalúrgico, que viajou a convite para a Argentina a fim de participar de uma reunião empresarial, disse: "Eu mesmo não quis um terceiro mandato". "Porque, se o tivesse, teria querido um quarto mandato e depois um quinto. Então, se quero para mim, é querer para todos."

Referindo-se à recente eleição presidencial na Venezuela, em que Chávez conquistou o direito de governar até 2019, Lula indicou acreditar que o governante socialista era a melhor opção para o país caribenho, mas considerou que a alternância seria positiva.

"Eu acreditava que Chávez seria melhor para a Venezuela. Agora creio também que o companheiro Chávez deve começar a preparar sua sucessão. Porque a Constituição permite que Chávez seja candidato por uma quarta vez, mas, quando ele perder, os adversários também poderão se candidatar quantas vezes quiserem, e isso acredito que não é bom", disse Lula.

Militar da reserva de 58 anos que afirma liderar uma revolução socialista, Chávez governa a Venezuela há 14 anos e obteve este mês uma cômoda vitória eleitoral para um novo mandato de 6 anos.

Lula, do Partido dos Trabalhadores (PT), ganhou popularidade no Brasil e elogios da comunidade financeira global por combinar políticas amigáveis aos mercados e planos sociais ambiciosos que ajudaram a tirar milhões de pessoas da pobreza. Ele governou por mandatos de quatro anos até 1o de janeiro de 2011, e sua enorme influência pavimentou o caminho para a eleição de sua sucessora e atual presidente Dilma Rousseff.

Na Argentina, o ex-presidente brasileiro reuniu-se com a mandatária Cristina Kirchner e funcionários do governo dela, e também saudou dirigentes da oposição.

Na entrevista ao La Nación, ao ser interrogado sobre o aumento veloz de preços na Argentina, Lula disse que "a inflação é uma desgraça para qualquer país e principalmente para os trabalhadores".
Cristina Kirchner em queda
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-04T09:45:00-07:00

Por Marcia Carmo
Pesquisas de opinião, divulgadas no fim de semana, apontaram um declínio na popularidade de Cristina Kirchner. A presidente da Argentina enfrenta uma alta inflacionária e criticas em relação a medidas como o controle da compra de dólares – moeda que, como disse a presidente, ''faz parte da cultura''dos argentinos na hora de fazer poupança.''Pela primeira vez, a imagem negativa da presidente é maior que a positiva e o mesmo ocorre em relação à imagem do governo. Entre os assuntos que preocupam os argentinos estão a inflação, a insegurança publica e a corrupção'', disse à BBC Brasil a analista Mariel Fornoni, do instituto Management & Fit.Para o analista político Rosendo Fraga, do Centro de Estudos Nova Maioria, a decisão dos agentes de segurança de manterem a greve é ''um desafio'' para o governo e ''com um desfecho difícil de prever neste momento''. Ele afirmou que as greves são ''inéditas'' na trajetória da Gendarmería e da Prefeitura Naval, que reúnem mais de 30 mil agentes de segurança em todo o país.

Fonte: BB Brasil

Confira a reportagem na íntegra : http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2012/10/121004_policiais_argentina_bg.shtml#TWEET251341
Hillary Clinton diz que não irá disputar a Presidência em 2016
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-18T13:16:00-07:00

Fonte: O Globo

Em entrevista à edição americana da revista “Marie Clarie”, a secretária de Estado dos EUA, Hillary Clinton, disse que não planeja concorrer nas eleições presidenciais de 2016. Quando questionada sobre se iria se candidatar, Hillary, um dos nomes mais respeitados dentro do Partido Democrata não titubeou: “Sabe? Eu não vou.”

- Eu trabalho nessa rede de política internacional e nacional por 20 anos. Isso tem sido uma extraordinária honra pessoal e experiência. Mas eu realmente quero ter de volta um tempo para mim. Eu gostaria de voltar a ser somente eu mesma. E estou ansiosa para isso - disse a secretária.

Hillary acrescentou que gostaria de ver uma mulher como presidente dos EUA e que estará torcendo pelas futuras candidatas.

- Eu estarei torcendo por elas. Espero estar por perto quando finalmente o país eleger uma mulher presidente. Isso seria uma grande experiência para mim, estar lá em cima torcendo

Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/mundo/hillary-clinton-diz-que-nao-ira-disputar-presidencia-em-2016-6444983#ixzz29gRlhyUC
Congresso uruguaio aprova a lei da legalização do aborto
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-17T12:40:00-07:00

Após uma sessão de cinco horas, o congresso uruguaio aprovou nesta quarta-feira, por uma pequena margem de diferença, uma lei que permite o aborto durante as primeiras 12 semanas de gestação, tornando-se o terceiro país da América Latina a legalizar a interrupção da gravidez. A lei determina que cidadãs uruguaias que queiram pôr fim à gravidez nesse período sejam submetidas a um comitê formado por ginecologistas, psicólogos e assistentes sociais, que lhe informarão sobre riscos e alternativas ao aborto. Se a mulher desejar prosseguir com o procedimento mesmo assim, poderá realizá-lo imediatamente em centros públicos ou privados de saúde.

Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/mundo/congresso-uruguaio-aprova-legalizacao-do-aborto-6428918#ixzz29aRHVTJy
Placar 1x1 para Obama e Romney
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-17T13:19:00-07:00

Se no primeiro debate entre Barack Obama e Mitt Romney, o republicano saiu na frente com o placar de 1x0, podemos dizer que depois desse segundo debate o placar se alterou. Graças a vívida atuação do presidente no embate com seu desafiante, no estado de New York, esse placar está agora em 1x1.

Nem de longe, o Obama do segundo debate se parecia com o do primeiro. Ele estava mais ofensivo e falando o "inglês claro" que todo americano conhece. No primeiro debate ele parecia aquele professor chato de matemática falando números e expressões numéricas que apenas um outro matemático entende e que fica entediante e confuso na mente das pessoas leigas.

Não resta dúvidas que o Obama venceu o debate, todas as pesquisas de diferentes meios de comunicação apontam uma vitória clara do presidente. E isso serviu para acalmar os partidários democratas, no sentido que Obama poderia se sair mal no debate e ainda os animou nessa corrida rumo à Casa Branca.

Os efeitos desse debate vão ser conhecidos nas futuras pesquisas de opinião. Esse humilde colunista acredita que com esse debate, o avanço de Romney pare e o presidente consiga alguns poucos pontos, coisa de 2 à 4 pontos de vantagem. Essa é a minha aposta. Rs'
Pesquisas apontam vitória de Obama em 2º debate
Autor: Miguel Brasalar | Publicado: 2012-10-16T22:06:00-07:00

Um debate tenso, agressivo e com vantagem para o presidente. As primeiras impressões e repercussões do embate entre o democrata Barack Obama e o republicano Mitt Romney, em Nova York, mostraram que o presidente desta vez deu mais trabalho a seu adversário. Numa pesquisa instantânea divulgada pela CBS News logo após o encerramento, 37% dos entrevistados consideraram Obama o vencedor do debate; 33% deram a vitória para Romney; e 30% viram um empate, com quatro pontos de margem de erro - um resultado que indica um debate mais equilibrado. Para a CNN, a vantagem foi ainda maior: 46% dos eleitores ouvidos consideraram Obama o vencedor, contra 39% para Romney.

Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/mundo/primeiras-pesquisas-dao-vitoria-obama-em-debate-6423862#ixzz29WtcVgUb
Esperança
Autor: Patrick | Publicado: 2011-04-22T13:51:00-07:00

Qual o problema em ter esperanças? 
A decepção que elas causam depois.
Pode não fazer muito sentido, mas se não fosse a esperança, não haveria tanta decepção.Quer
dizer, você tem um grande sonho, e você acredita que ela vai realizar
com todas suas forças. Só que se não realizar, a decepção é muito grande. Você
sente que perdeu o chão e o ar. E o mundo parece não mais fazer sentido. É
injusto! Você sente raiva, medo, desconforto, parece que o mundo está contra você.
Mais vai e tente novamente.
O Medo
Autor: Patrick | Publicado: 2011-04-22T13:49:00-07:00

O Medo ,  Temos medo de tantas coisas  , o medo que nos confudi o medo que não deixa nos pensarmos e não deixa nos agir conversando com um amigo , estávamos falando sobre medos , o medo que ele tinha era de não ser amado de não encontrar a pessoa certa , mais ele já estava com uma pessoa mais não era feliz e não queria a deixar por medo ,  medo de  deixa-la e ninguém amar ele , outro medo o meu – Tenho medo da mudança as coisas acontece tão rápido e mudam de lugar , tenho medo de perder amigos , Medo de ficar sozinha . Mais digoo uma coisa enfretar , conquistar , lutar essas três palavras , superam o medo
vc só tem que manda o medo embora e diz :”SEM MEDO DE SER FELIZ “
Pucas coisas
Autor: Patrick | Publicado: 2011-04-22T13:42:00-07:00

Sempre temos fases ruins na nossa vida , temos sonhos mais as vezes esses sonhos não se realizam , temos  obstáculos mais as vezes não conseguimos enfrenta-lo , definitivamente nada é como agente quer ,Tudo é azar somos uma das pessoas mais azarenta do mundo.mais se pesarmos , parar , olhar , sempre vamos vê que somos a pessoa mais sortuda do Mundo só por se virar e vê a pessoa que você mais ama ao teu lado .
Existem pessoas que precisa de muitas coisas e se contenta com poucas coisas !
A tristeza
Autor: Patrick | Publicado: 2011-04-22T14:04:00-07:00

Se algo acontece contrário ao que estávamos esperando, bate aquela deprê. Às vezes, nem é preciso rolar algo sério. Num dia em que acordamos com o pé esquerdo, já dá aquele baixo-astral. Isso é natural e acontece com todo mundo.

Porém, a tristeza está longe de se parecer com a depressão. A tristeza é uma emoção normal e passageira. Já a depressão é uma doença séria que exige cuidados e pode variar de graus leves a intensos. A pessoa que está doente tende a interpretar a realidade de forma distorcida e a ver tudo pelo lado negativo.
Olhares
Autor: Patrick | Publicado: 2011-04-22T13:48:00-07:00

Ás vezes o que precisamos está tão próximo...
Passamos, olhamos, mas não enxergamos. Não basta apenas olhar. É preciso saber olhar com os olhos, enxergar com a alma e apreciar com o coração. O primeiro passo para existir é imaginar. O segundo é nunca se esquecer de que querer fazer é poder fazer, basta acreditar.
Sempre vai ter alguém
Autor: Patrick | Publicado: 2011-04-22T14:00:00-07:00

Que não vai gostar do seu cabelo, do seu sorriso, do modo como fala, anda e até se expressa. Sempre vai ter alguém palpitando no teu namoro, nas tuas notas, nas tuas atitudes. Acredite, por incrível que pareça sempre vai ter alguém palpitando até nos teus sentimentos, teus momentos de estresse e felicidade. Apenas não se importe, não force sorrisos, finja simplesmente que é mais um nada, mas um alguém, que pouco importa e pouco influencia.
OSSOS E MÚSCULOS
Autor: Marcos Roberto | Publicado: 2013-08-28T16:11:00-03:00

SAÚDE PARA OSSOS E MÚSCULOS – ESPINAFRE, BRÓCOLIS, LEITE E DERIVADOS SÃO RICOS EM CÁLCIO

Atualmente, o crescimento da preocupação no combate à osteoporose tem feito com que o cálcio seja cada vez mais popular. No entanto, seu aproveitamento pelo organismo pode ficar a desejar se não houver vitamina D suficiente, substância que viabiliza a sua absorção. “Antes, pensávamos que este problema não aconteceria em países ensolarados, como o Brasil. Esta taxa insuficiente tem colaborado para o aumento do risco de quedas, infecções e a certos tipos de câncer, como o de mama e o de cólon”, conta Paulo Lacativa, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

Entre as causas da carência de cálcio no organismo, o médico cita desnutrição e doenças que acometem o intestino, impedindo a absorção deste mineral, por falta de vitamina D. “O déficit também pode estar relacionado à deficiência do paratormônio, hormônio produzido nas paratireóides e que regula os níveis de cálcio no sangue”, completa.

De acordo com Paulo Lacativa, o cálcio tem importância crucial para a prevenção de diversos problemas de saúde, especialmente a osteoporose. Neste caso, o mineral ajuda a conter a progressão da perda de massa óssea e a diminuir o risco de fratura. “O osso de um paciente com este problema é como uma parede que possui os tijolos espaçados uns dos outros. O cálcio é como o cimento que liga estes tijolos”, explica.

O mineral também é essencial para o processo de contração muscular. Segundo Lacativa, quando o cálcio está em níveis abaixo do ideal, pode haver contrações espontâneas, chamadas de tetania. “Algumas contrações são imperceptíveis, mas podem levar à fadiga do músculo, acarretando sensação de dormência e formigamento na ponta dos dedos dos pés e mãos, ao redor da boca e na língua”.

Por outro lado, o excesso no organismo pode dar azia, dor no estômago, úlcera gástrica, e até mesmo alterações psiquiátricas, como alteração do humor e da personalidade. “Em alguns casos, também pode haver sensação de boca seca e aumento da quantidade de urina levando à desidratação. Ainda pode causar cálculo renal e calcificação de vasos, aumentando o risco de infarto agudo do miocárdio. No entanto, tais complicações só acontecem em casos muito específicos e relacionados a algumas doenças. Elas não têm relação com suplementos de cálcio”, esclarece o médico.

Para manter a quantidade de cálcio equilibrada no organismo, Paulo Lacativa recomenda a inclusão de vegetais escuros – espinafre e brócolis, por exemplo – bem como leite e derivados e na dieta alimentar. “O ideal é que homens e mulheres adultos consumam entre 1000mg a 1200mg por dia. Mulheres na menopausa, 1500mg. Já grávidas, lactantes e crianças em crescimento possuem necessidade aumentada e devem consumir 1800mg”, indica.

Fonte – Unimed Rio