Pesquisa de Harvard mostra "O segredo da felicidade" 
Autor: Thallison Teo | Publicado: 2016-08-28T10:43:00-03:00








Todas as pessoas sonham em viver a felicidade plena e aproveitar tudo o que a vida tem de bom para oferecer. Com isso, vem uma busca implacável em descobrir o que é felicidade.&nbsp;Nós todos queremos saber o segredo da felicidade.&nbsp;Então, o que pode um dos mais longos estudos em curso da vida adulta nos dizer sobre como alcançá-lo?

Por três quartos de século, O Estudo de Harvard de Desenvolvimento Adulto tem monitorado as vidas de 724 homens de sua adolescência até a velhice.&nbsp;




A partir de 1938, o estudo centrou-se sobre a vida de dois grupos de homens, sendo a primeira de alunos do segundo ano na faculdade de Harvard, e sendo a segunda rapazes de bairros mais pobres de Boston provenientes de famílias problemáticas e desfavorecidos.

O estudo compreende entrevistas regulares, exames médicos, entrevistas com a família e questionários para permitir que os investigadores de obter uma compreensão completa da vida de cada indivíduo.&nbsp;Dos originais 724 homens, 60 ainda estão vivos e participaram no estudo, e o estudo agora olha para os seus mais de 2.000 crianças.&nbsp;Robert Waldinger é o quarto diretor do estudo.&nbsp;




Em sua&nbsp;palestra ele discute algumas das conclusões.&nbsp;Ao analisar a vida desses homens, olhando para sua vida pessoal, trabalho e saúde, Waldinger afirma que uma mensagem é clara: "As boas relações nos mantem felizes e saudáveis."

Ele passou a discutir as três grandes lições sobre relacionamentos e felicidade que o estudo de Harvard tem proporcionado.



A importância das conexões sociais



As pessoas que são mais socialmente conectadas a amigos, familiares e comunidades são mais felizes, fisicamente mais saudáveis ​​e vivem mais do que as pessoas que estão menos bem ligadas.&nbsp;Waldinger também destacou que "a solidão acaba por ser tóxica".&nbsp;Aqueles que estavam mais isolados experimentou um declínio no início de saúde e do cérebro em funcionamento, eram menos felizes e viviam vidas mais curtas do que os participantes que não estavam sós.



Relações de qualidade são boas para nossa saúde



A qualidade de suas relações íntimas é mais importante que o número de amigos que você tem ou se você está em um relacionamento sério.&nbsp;Relações de alto conflito são ruins para a nossa saúde, com o estudo de Harvard descobrindo que as pessoas que estavam mais satisfeitas em suas relações aos 50 anos eram as mais saudáveis ​​aos 80 anos.&nbsp;

Os participantes que eram mais felizes em seus relacionamentos, em seus 80 anos, eles experimentaram mais dor física, eles ficaram felizes;&nbsp;quando aqueles que foram infelizes em seus relacionamentos relataram experimentar dor física, foi ampliada pela dor mais emocional.



Bons relacionamentos ajudam a proteger nossas memórias



A lição final encontrada a partir do estudo foi que a conexão entre os relacionamentos e saúde não é apenas física.&nbsp;Estar em um relacionamento seguro durante a velhice pode ajudar a proteger contra a perda de memória.&nbsp;Os participantes que achavam que podiam confiar em seus parceiros em momentos de necessidade encontraram suas memórias mais nítida por mais tempo.




Mensagem geral de Robert Waldinger é que bons relacionamentos, perto são bons para a saúde e felicidade.&nbsp;Aquelas pessoas que tiveram vidas felizes bem sucedidos foram aqueles que se concentraram nas relações com a família, com os amigos e com suas comunidades.




O estudo de Harvard de Desenvolvimento Adulto está apenas seguindo um pequeno grupo de homens que cresceram nos Estados Unidos, mas em todo o mundo, tem havido muitos estudos que tentam medir e comparar os níveis de felicidade.




Fonte: World Economic Forum&nbsp;