tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Estratificação
Autor: Projeto de Pesquisa | Publicado: 2011-03-25T20:35:00-07:00

  Estratificação - Importante ferramenta para Qualidade A ferramenta de estratificação tem como função analisar os dados para buscar oportunidades de melhoria, sempre utilizada nos casos cujos dados mascaram os fatos reais. Isto geralmente ocorre quando os dados registrados provêm de diferentes fontes, mas são tratadas igualmente sem distinção.Os dados podem ser agrupados sob vários pontos de vista, em função de suas semelhanças, para melhor observá-los e analisá-los. Essas diferentes formas de se agrupar tais dados chamam-se estratificação.Os dados podem, por exemplo, ser agrupados em função do tempo, do local, do tipo, do sintoma e de outros fatores. A estratificação consiste, pois, em dividir um problema em “extratos” (camadas) semelhantes.A ferramenta de qualidade tem como função analisar os dados para buscar oportunidades de melhoria, sempre utilizada nos casos cujos dados mascaram os fatos reais. Isto geralmente ocorre quando os dados registrados provêm de diferentes fontes, mas são tratadas igualmente sem distinção.AplicaçõesAnalisar dados com o objetivo de encontrar oportunidades de melhorias;Dividir os dados em categorias ou características importantes com o objetivo de direcionar ações corretivas;Separar os dados de modo a expor padrões latentes;Buscar identificar origens diferentes e, assim, direcionar a sua solução;Focalizar os dados em subgrupos para analise dos seus efeitos;Pesquisar os caminhos que contribuem com maior intensidade na identificação de um problema;
Como construir1° Pesquisar as causas de falhas de um processo, rever todas as variáveis que possam controlar a qualidade dos seus resultados. Depois, para cada uma delas, preveja que fatores podem controlar mudanças nos seus respectivos comportamento estatístico. Uma forma fácil de fazer isto é pôr em discussão as relações entre cada variável e os 6 Ms do diagrama de Ishikawa;

2° Selecionadas as variáveis que serão medidas e os agrupamentos que serão organizados, prepare listas de verificação para coleta dos dados. Os resultados serão tratados estatisticamente, calculando-se, por exemplo, a média e amplitude e montando os histogramas para cada grupo.

A estratificação de ordenamento é o primeiro tratamento que os dados recebem, dentro das estatística descritiva.

A organização dos dados em uma determinada ordem simplifica, por exemplo, o cálculo da amplitude e permite uma representação gráfica que seja mais expressiva do que a tabulação.
Ciclo PDCA
Autor: Projeto de Pesquisa | Publicado: 2011-03-25T21:13:00-07:00

CICLO PDCA - O ciclo PDCA é ferramenta fundamental para acompanhar, analisar e melhorar os processos organizacionais, deixando-os mais claros e ágeis. Contribui para a excelência do trabalho em equipe, garantindo os melhores resultados para a sua empresa.

PLAN: (planeamento) estabelecer missão, visão, objetivos (metas), procedimentos e processos (metodologias) necessárias para o atingimentos dos resultados.

DO: (Execução) realizar, executar as atividades.

CHECK: (Verificação) monitorar e avaliar os resultados, periodicamente, avaliar processos e resultados, confrontando-os com o plenejado, objetivos, especificações e estado desejado, consolidando as infomações, eventualmente confeccionando relatórios.

ACT: (Agir) Agir de acordo com o avaliado, e de acordo com os relatórios, eventualmente determinar e confeccionar novos planos de ação, de forma a melhorar a qualidade, eficiência e eficácia, aprimorando a execução e corrigindo eventuais falhas
Método 5S
Autor: Projeto de Pesquisa | Publicado: 2011-03-25T21:17:00-07:00

·  Seiri: Senso de utilização. Refere-se à prática de verificar todas as ferramentas, materiais, etc. na área de trabalho e manter somente os itens essenciais para o trabalho que está sendo realizado. Tudo o mais é guardado ou descartado. Este processo conduz a uma diminuição dos obstáculos à produtividade do trabalho.

·  Seiton: Senso de ordenação. Enfoca a necessidade de um espaço organizado. A organização, neste sentido, refere-se à disposição das ferramentas e equipamentos em uma ordem que permita o fluxo do trabalho. Ferramentas e equipamentos deverão ser deixados nos lugares onde serão posteriormente usados. O processo deve ser feito de forma a eliminar os movimentos desnecessários.

·  Seiso: Senso de limpeza. Designa a necessidade de manter o mais limpo possível o espaço de trabalho. A limpeza, nas empresas japonesas, é uma atividade diária. Ao fim de cada dia de trabalho, o ambiente é limpo e tudo é recolocado em seus lugares, tornando fácil saber o que vai aonde, e saber onde está aquilo o que é essencial. O foco deste procedimento é lembrar que a limpeza deve ser parte do trabalho diário, e não uma mera atividade ocasional quando os objetos estão muito desordenados.

·  Seiketsu: Senso de Saúde. Refere-se à padronização das práticas de trabalho, como manter os objetos similares em locais similares. Este procedimento induz a uma prática de trabalho e a um layout padronizado e práticas favoráveis a saúde física, mental e ambiental.

·  Shitsuke: Senso de autodisciplina. Refere-se à manutenção e revisão dos padrões. Uma vez que os 4 Ss anteriores tenham sido estabelecidos, transformam-se numa nova maneira de trabalhar, não permitindo um regresso às antigas práticas. Entretanto, quando surge uma nova melhoria, ou uma nova ferramenta de trabalho, ou a decisão de implantação de novas práticas, pode ser aconselhável a revisão dos quatro princípios anteriores.
Aplicativos
Autor: Fred Vaccarezza | Publicado: 2011-03-30T06:56:00-07:00

Abaixo segue alguns links que poderão utilizar para fazer download de aplicativos livres de licença de uso.

http://wiki.sintectus.com/bin/view/Main/SlidesOQueELaTeX?skin=slidy

http://www.tex-br.org/index.php/Apresenta%C3%A7%C3%A3o

http://www.latex-project.org/intro.html

http://www.hardware.com.br/comunidade/lista-25/50420/

http://pages.cs.wisc.edu/~ghost/

http://www.xm1math.net/texmaker/

http://www.texniccenter.org/

Estes aplicativos são utilizados no momento em que começar a ser elaborado o artigo, tese, tcc, enfim o docupemto final da sua pesquisa.
Plano de Ação
Autor: Projeto de Pesquisa | Publicado: 2011-03-25T21:28:00-07:00

O plano de ação é uma ferramenta de qualidade utilizada para planificar as ações a serem executadas e serve também de acompanhamento, pela inserção da última coluna à direita, onde se coloca a data no campo Posição e, por meio do código de cores indicado na legenda, marca-se o estado atual da execução da medida ou ação.É importante que, a cada reunião de acompanhamento, seja copiado numa outra página a situação futura a ser acompanhada. Caso contrário, corre-se o risco de se perder o acompanhamento do plano de ação.
Esta ferramenta é chamada de 5W2H, onde cada coluna corresponde às perguntas dos seguintes termos (em inglês): What (O quê), Why (Por quê), Where (Onde), When (Quando), Who (Quem), How (Como) e How much (Quanto).
Quando não se possui o valor pode-se utilizar a nomenclatura de 5W1H.
Tipo de Check-list utilizado para garantir que a operação seja conduzida sem nenhuma dúvida por parte da chefias e subordinados.
Os 5W correspondem às seguintes palavras do inglês: What (o que); Who (quem); Where (onde) When (quando) e finalmente Why (por que).
O 1H corresponde a How (como), ou seja, método a ser utilizado para conduzir a operação.
Nos últimos anos inclui-se um novo H (How much/Quanto custa), transformando o método em 5W2H.
Cronograma de trabalho.
Autor: Fred Vaccarezza | Publicado: 2011-03-30T06:47:00-07:00

O estabelecimento do cronograma de trabalho é uma das partes importantes de um projeto, ele proporcionará os prazos de início, e fim do projeto, dando possibilidade de acompanhar as atividades definidas a serem desenvolvidas, podendo ser revisado a medida de seu andamento, quer dizer, quando algumas fases não estiverem sendo desenvolvidas, dentro do previsto, os responsáveis pelo projeto deverão analisar e revisar os prazos pré-estabelecidos. 
Como Consertar Seu Eletrodoméstico: BRASTEMP - CONSUL e ELECTROLUX: Geladeira Brastemp Clean, não gela, troca do timer...
Autor: Fred Vaccarezza | Publicado: 2014-05-25T21:54:00-07:00

Como Consertar Seu Eletrodoméstico: BRASTEMP - CONSUL e ELECTROLUX: Geladeira Brastemp Clean, não gela, troca do timer...
Destaque do empate do Ceres e Sampaio Correa, Douglas elogia equipe: "lutamos"
Autor: Leonardo Barbalho | Publicado: 2015-05-22T16:26:00-07:00

Fonte: FutRio
Link da Matéria Original; http://www.futrio.net/site/noticia/detalhe/35182955/destaque-do-empate-do-ceres-e-sampaio-correa-douglas-elogia-equipe-lutamos?clube=23

Ceres jogou com um a menos boa parte do segundo tempo; Goleiro Léo Flores foi expulso

O goleiro reserva do Ceres, Douglas, foi o principal nome do empate sem gols da equipe contra o Sampaio Corrêa, na partida desta quinta-feira (21). O arqueiro foi a campo aos 12 minutos do segundo tempo, após o titular da posição ter sido expulso por falta cometida como último homem na entrada da área. Douglas entrou e fechou o gol fazendo plásticas defesas e contando também com a sorte de cinco bolas do adversário terem acertado as suas traves.

- Graças a Deus pude ajudar a equipe a sair com pelo menos um ponto, mas não é o que esperávamos, porque o que a gente queria três, infelizmente não veio. O time jogou bem, lutamos, como toda partida a gente vem fazendo, correndo atrás, em busca da vitória, mas infelizmente não conseguimos - disse o goleiro que chama atenção pelo físico.

O Ceres não faz uma boa campanha no segundo turno. A equipe conseguiu três empates em quatro jogos na Taça Corcovado, mas nada que desanime Douglas ou o grupo Alvianil. O goleiro contou sobre o planejamento da equipe da Rua da Chita e ainda crê que o time consiga pegar uma vaguinha na segunda fase do segundo turno do Carioca da Série B.

- A gente planeja subir mais e chegar nas finais para que possamos lutar pelo acesso, mas isso é consequência dos treinamentos no dia-a-dia, na garra de cada um, para sairmos com as vitórias. Se Deus quiser, com nossa luta e o desempenho nos jogos que estamos tendo, Deus vai nos coroar com essa classificação e o acesso que é o que nós queremos - afirmou.

Agora o ceres pega a Portuguesa, no domingo, dia 24 de maio, às 15h, no Luso Brasileiro e a partida terá transmissão ao vivo da Rádio Futrio.
Ceres é punido com a perda de seis pontos por escalar jogador irregular
Autor: Leonardo Barbalho | Publicado: 2015-05-22T16:21:00-07:00

Fonte: FutRio
Link da Matéria Original: http://www.futrio.net/site/noticia/detalhe/35182978/ceres-e-punido-com-a-perda-de-seis-pontos-por-escalar-jogador-irregular

O Ceres foi punido com a perda de seis pontos por causa da escalação irregular do volante Thiago Sapo na Série B do Campeonato Carioca. O fato ocorreu durante a Taça Santos Dumont, na partida contra o Barcelona, no dia 15 de abril de 2015. O julgamento ocorreu na tarde desta sexta-feira (22) e determinou que a pontuação da equipe de Bangu ficasse em 14, na classificação geral.Thiago Sapo foi expulso na partida contra o Angra dos Reis, no dia 28 de março, pela 5ª rodada. A suspensão automática foi cumprida na rodada seguinte, contra o Duque de Caxias, e Thiago também não foi relacionado para a partida contra o Barra da Tijuca, pela 7ª rodada. No dia 20 de abril, após julgamento, foi determinada a pena de três jogos de suspensão por conta da expulsão. Mas, no dia 23 do mesmo mês, o volante enfrentou o Barcelona, ainda com uma partida para cumprir.Os pontos pedidos são do primeiro turno da Série B do Campeonato Carioca, a Taça Santos Dumont. Desta forma, a equipe segue com a mesma pontuação e classificação, com 3 pontos e na 7ª colocação do Grupo A. Na classificação geral, o Ceres está com 14 pontos, na 12ª colocação. Antes da perda dos pontos, o Alviceleste de Bangu estava em 7º na classificação geral. Além da perda de pontos, o Ceres também foi multado em R$ 7 mil.
Em Moça Bonita, Ceres vence e rebaixa o São João da Barra para a Série C
Autor: Leonardo Barbalho | Publicado: 2015-06-07T19:26:00-07:00

Fonte: FutRio
Link da Matéria Original: http://www.futrio.net/site/noticia/detalhe/35183223/em-moca-bonita-ceres-vence-e-rebaixa-o-sao-joao-da-barra-para-a-serie-c

Celestes marcam no começo do jogo e definem último despromivido de 2015

Está definido o último rebaixado na Série B do Carioca em 2015. É o São João da Barra, que perdeu por 1 a 0 para o Ceres na tarde deste domingo (7), em Moça Bonita, e teve sua queda para a Terceirona sacramentada de forma matemática, se juntando a Barcelona e Mangaratibense. Isto porque os celestes chegaram aos 17 pontos com o resultado, enquanto o SJB só pode chegar a 16, pois tem apenas um jogo.

Com isso, os sanjoanenses se despedem da Série B contra o Audax, no sábado (13), às 15h, no Estádio Manoel José Viana de Sá. Em contrapartida, o Ceres enfrenta o mesmo Audax, porém já nesta quarta-feira (10), também às 15h, em Moça Bonita. O Placar FutRio acompanha.

Gol no começo decide vitória do Ceres

O Ceres começou tomando as rédeas do jogo e criou as melhores oportunidades, principalmente em lance de bola parada. Em uma delas, cruzamento da esquerda e o zagueiro William apareceu sozinho na grande área e cabeceou para o fundo do gol, abrindo o placar.

No segundo, o nervosismo tomou conta do São João da Barra, que não criou chances claras e ainda perdeu um jogador expulso. Lucas ficaria cara a cara com o goleiro Rerysson, mas foi puxado por Totonho. Como era o último homem, cartão vermelho para o lateral sanjoanense.

Já na reta final do jogo, Cleiton teve uma chance incrível em contra-ataque, e cara a cara com o goleiro adversário, encheu o pé e a bola explodiu no travessão. No último lance, Rafael Uga, livre na grande área, desperdiçou a melhor chance do jogo para o rebaixado São João da Barra.

A partida
Ceres 1 x 0 São João da Barra - Taça Corcovado, 7ª rodada - 07/06/2015 às 15h

Estádio de Moça Bonita (Rio de Janeiro-RJ)
Árbitro: Rafael Martins de Sá
Assistentes: Wagner de Almeida Santos e Marcos Gabriel de Castro

Ceres: Léo Flores; David, William, Lucão e Marcelinho (Johnathan 34'/2ºT); Lucas (Cayo Cezar 27'/2ºT), Wladimir, André Oliveira e Thiago Sapo; Yago (Cleiton 10'/2ºT) e Vitor Ferraz. Técnico: Manicera.

São João da Barra: Rerysson; Totonho, Ruan, Lucas Coutinho e Baiano; Índio (Junior 7'/2ºT), Wanderson, Iago e Thiaguinho (Rafael Uga 24'/2ºT); Renato e Laio (Douglas Martins 26'/2ºT). Técnico: André Pimpolho.

Cartões amarelos: David e Lucas (Cer) 

Cartão vermelho: Totonho 22'/2ºT (SJB)

Gol: William 13'/1ºT (1-0)

Público: 198 pagantes (238 presentes)

Gols da Partida:
Renda: R$ 1.980,00
Artilheiro e capitão, Léo Flores completa  200 jogos com a camisa do Ceres
Autor: CERES FC | Publicado: 2015-06-11T02:27:00-07:00

Fonte: Fut Show Rio
Link da Matéria Original: http://futshowrio.comunidades.net/ceres

Goleirão da celeste completou duzento jogos e se tornou o jogador com mais partidas pelo o Ceres FC. Ele só pensará na aposentadoria com o Ceres na primeira divisão. 

Léo e sua homenagem pelo 200 jogos. (FOTO: Divulgação)

O goleiro Léo Flores completou nesta quarta feira (10) a marca de duzentos jogos com a camisa do Ceres FC. O arqueiro, agora se tornou o jogador com mais partidas pelo o clube em toda historia. Com 36 anos e esbanjando habilidade, ele é favorito para o posto de melhor goleiro da Serie B, ao lado de Ricardo (Portuguesa) e Felipe (América). 

Leonardo Moreira Flores chegou ao Ceres em 2001, emprestado pelo Madureira. Com passagens por Olaria, Portuguesa, Vasco da Gama, Portuguesa-RJ, além do futebol grego e português, acabou se identificando mesmo foi com o clube da  Zona Oeste, onde ganhou muitos fãs, por suas belas defesas e até pelos os gols marcados.

Por se parecido com Rogerio Ceni em campo, por fazer gols, o arqueiro vai colecionando apelidos como ''Léo Ceni'', ''Ceni do Ceres'' e ''Ceni de Bangu''. 

O diretor de futebol do Ceres, Winston Soares parabenizou pelo a marca do goleirão. 

- Meu ídolo, sou seu fã. Parabéns pelos 200 jogos no Ceres Futebol Clube, que Deus te abençoe, proteja e guarde. Que venham muito mais até que consigamos colocar o nosso Ceres FC na 1ª divisão do RJ - afirmou o diretor.

Presidente do Ceres, o Deputado Estadual Coronel Jairo também parabenizou o goleiro.

- Você merece, merece muito mais pelo profissional pelo homem pelo caráter pelo filho. Parabéns e obrigado. Eu e o Ceres FC temos orgulho de você - disse o chefão Jairo Souza. 

Antes da partida contra o Audax, Léo recebeu a placa comemorativa pelo o Winston. 
Com Léo completando 201 jogos, o Ceres recebe o Americano neste sábado, pela última rodada da Serie B. A partida acontece em Moça Bonita, ás 15h. 

Léo e Winston. (FOTO: Divulgação)
Cumprindo tabela, Audax Rio e Ceres empatam em 1 a 1 jogando em Bangu
Autor: CERES FC | Publicado: 2015-06-11T02:24:00-07:00

Fonte: FutRio
Link da Matéria Original: http://futrio.net/site/noticia/detalhe/35183268/cumprindo-tabela-audax-rio-e-ceres-empatam-em-1-a-1-jogando-em-bangu?clube=23

Sem chances de avançar, equipes se livraram do rebaixamento na rodada do final de semana

No duelo entre as duas equipes que se livraram do rebaixamento no último final de semana, Audax Rio e Ceres empataram em 1 a 1 na tarde desta quarta-feira (10), em Moça Bonita, pela oitava rodada da Taça Corcovado. O Alviceleste abriu o marcador já na etapa complementar com Vitor Ferraz. A missão de buscar o empate coube a Romarinho, pouco depois.

Todos os gols da partida foram marcados no segundo tempo, com Vitor Ferraz, aproveitando bom passe de Lucas Silva e abrindo o placar. O empate do Audax saiu pouco depois, com Romarinho. O lateral-esquerdo foi oportunista em uma jogada mal afastada pela defesa alviceleste, empurrando para o fundo das redes.

No próximo final de semana, o Audax Rio encerra sua participação enfrentando o já rebaixado São João da Barra, no Manoel José Viana de Sá. Já o Ceres recebe o Americano, equipe que briga por uma das vagas nas semifinais do segundo turno, novamente no segundo turno. Os dois duelos serão realizado no próximo sábado (13), às 15h, com cobertura em tempo real do Placar FutRio.

A partida

Audax Rio 1x1 Ceres – 8ª rodada da Taça Corcovado – 10/06/2015 às 15h

Estádio de Moça Bonita (Rio de Janeiro – RJ)

Árbitro: Luis Antonio Silva Santos

Assistentes: Marcello Oliveira Costa e Thiego Miller Duarte de Oliveira

Audax Rio: Sidão; Rodrigo, Aderaldo, Agnaldo e Léo (Romarinho); Wallace Rato, Yuri (Vinícius), Everton (Gerson), Denílson e Castro; Pablo. Técnico: Marcelo Salles.

Ceres: Léo Flores; David, William, Lucão e Waguinho; Thiago Sapo, Wladimir, Lucas Silva (Marcos Vinícus) e André; Vitor Ferraz e Marcelinho. Técnico: Manicera.

Cartões amarelos: Lucão (CER); Castro (AUD)

Gols: Vitor Ferraz 7'/2ºT (0-1); Romarinho 20'/2ºT (1-1)

Público e renda: não disponíveis

Gols da Partida:
No Aryzão, Goytacaz e Ceres empatam em 1 a 1 em jogo do Grupo A
Autor: Leonardo Barbalho | Publicado: 2015-05-16T17:15:00-07:00

Fonte: FutRio
Link da Matéria Original: http://www.futrio.net/site/noticia/detalhe/35182834/no-aryzao-goytacaz-e-ceres-empatam-em-1-a-1-em-jogo-do-grupo-a?clube=23

Equipe de Bangu terminou o duelo com um jogador a menos, pois André foi expulso

Goytacaz e Ceres ficaram no empate em 1 a 1 no Estádio Ary de Oliveira e Souza, neste sábado (16), em jogo válido pela 3ª rodada da Taça Corcovado, o segundo turno da Série B do Campeonato Carioca. Wandinho abriu o placar para o time da casa e Waguinho empatou para os visitantes. A equipe de Bangu terminou a partida com um jogador a menos, pois André foi expulso após a arbitragem interpretar simulação de pênalti já na reta final.

Logo no começo da partida o Goyta teve uma demonstração da dificuldade da partida. Após contra-ataque, Vitor Ferraz, do Ceres, finalizou com perigo, sobre a meta do time de Campos. O susto fez o time da casa acordar e após Léo Flores rebater falta cobrada por Rondinelli, Wandinho apareceu para completar e anotar o primeiro da tarde, fazendo o primeiro do Goytacaz aos 20 do primeiro tempo.

Se na etapa inicial o Goytacaz mexeu no marcador, no tempo final foi a vez do Ceres. Após jogada de escanteio, a defesa da equipe da Rua do Gás afastou mal e Waguinho bateu no canto direito de Anderson, para empatar. Daí em diante o jogo ficou aberto, com os dois times criando boas chances. Até que aos 38 do segundo tempo, André, do time visitante, recebeu o segundo cartão amarelo após o árbitro interpretar como simulação um lance dentro da área adversária e foi expulso. Com um a mais em campo, o Goyta pressionou no fim, mas não conseguiu desempatar antes do apito final.

Na próxima rodada, o Goytacaz vai até São João da Barra, onde enfrenta o time local em busca da proximidade do pelotão de frente dentro do grupo. Já o Ceres segue em busca de sua primeira vitória no returno para manter a pouca distância dos times da parte de cima da classificação geral. O próximo adversário é o Sampaio Corrêa, em Moça Bonita. As duas partidas terão cobertura em tempo real do Placar FutRio.

A partida

Goytacaz 1 x 1 Ceres - 3ª rodada da Taça Corcovado, Grupo A - 16/05/2015 às 15h

Estádio Ary de Oliveira e Souza (Campos dos Goytacazes - RJ)

Árbitro: Leandro de Lima e Silva

José Batista de Arruda e Ricardo Fragoso Dourado de Carvalho

Goytacaz: Anderson; Matheus (Sassá 22'/2ºT); Rodrigo, Diego e Miguel (Neto 22'/2ºT); Renan, Cleiton, Bóvio (Almir 35'/2ºT) e Rondinelli; Rael e Wandinho. Técnico: Mauro.

Ceres: Léo Flores; Lucas, William, Gustavo e Waguinho; André, Wladimir, Thiago e Thiago Abreu (Marcelinho 24'/2º); Cleiton (Marcos Vinícius 15'/2ºT) e Vitor Ferraz (Tiago Vieira 44'/2ºT). Técnico: Leandro Ferreira.

Cartões amarelos: Rodrigo (GOY); Wladimir, André e Léo Flores (CER)

Cartões vermelhos: André 38'/2ºT (CER)

Gols: Wandinho 20'/1ºT (1-0); Waguinho15'/2ºT (1-1)

Público e renda: não disponíveis

Gols da Partida:  
Alimentos Funcionais - os novos aliados da beleza
Autor: Espaço Bruña Frañzoi - Saúde & Bem estar | Publicado: 2014-07-03T05:56:00-07:00

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A alimentação
funcional tem um conceito muito simples.

Nada mais é que
consumir alimentos que, além de nos ajudar na prevenção de doenças,
são aliados muito importantes na manutenção da beleza da nossa pele,
cabelos e unhas.

 Afinal,
a beleza é um dos principais reflexos de um corpo saudável!

O que são
Alimentos Funcionais?
Alimentos
Funcionais são alimentos ou ingredientes que produzem efeitos benéficos á
saúde, além das suas funções nutricionais básicas, podendo desempenhar um
papel importante na redução de risco de doenças crônicas de como o
dermofotoenvelhecimento, câncer, diabetes dentre outras.

E os
Antioxidantes, o que são?
Os antioxidantes
são substâncias que neutralizam a ação dos radicais livres, e
reestabelecem o equilíbrio dos tecidos do corpo de modo a manter a
harmonia dentro do organismo. Alguns exemplos são: a vitamina C, vitamina
E, zinco.

Quais o
principais alimentos com antioxidantes devemos incluir em nossa dieta?
Entre os principais
alimentos existe a romã, que contém flavonoides e taninos, a uva, amoras e
o chá verde, também potente oxidante. O iogurte com propriedades probióticas,
que ajudam no melhor funcionamento do intestino e aumenta a imunidade do
corpo, além da aveia rica em fibras, da soja, dos peixes de águas frias, por
conta do ômega 3, tomate, goiaba, melancia, pela ação do licopeno, que
ajuda a combater o dermo envelhecimento. A maçã, a linhaça, o brócolis, a folha
de mostarda, fontes de vitaminas e sais minerais, e também o leite de
arroz com alto teor proteico e valor biológico.
Já fez sua massagem essa semana?
Autor: Espaço Bruña Frañzoi - Saúde & Bem estar | Publicado: 2014-04-09T09:53:00-07:00

Aqui no Espaço Bruna Franzoi - Estética e Massagem, trabalhamos com várias técnicas de massagem.

- Massagem Relaxante ( 60 min)

- Massagem Anti-stress (60 min)

- Massagem Energética (60 min)

- Massagem para Atletas (60 min)

- Reflexologia - (40 min)

( Tratamento com moxa e ventosa)

Sessão avulsa: R$110,00

Pacote com 5 sessões: R$450,00

Atendimento com horário agendado.

Não trabalhamos com nenhum tipo de massagem com conotação sexual.

Rua: Martim Francico 82 sala 22 - Santa Cecilia - Centro - SP

Tel: 2509-4718 ou 3445-5569
Terapia Floral de Bach
Autor: Espaço Bruña Frañzoi - Saúde & Bem estar | Publicado: 2015-09-08T06:43:00-07:00

Bom dia.
A Aline Coelho minha parceira no Espaço  Bruna Franzoi, depois  de uma temporada buscando novos conhecimentos,  volta repaginada,  com tratamentos incríveis.
No estilo Bruna Franzoi de ser.
De dentro pra fora.
Com um organismo mais equilibrado e consciente.
Agora temos terapia Floral,  gotinhas de flores,  que trata a parte psíquica  do nosso organismo.
Tratando: Ansiedades,  depressão,  insônia,  falta  de motivação,  cabeça muito pensante,  excesso  de energia,  falta de energia,  equilíbrio de patologias psicossomáticas...
Trazendo um equilíbrio  e  ajustes no seu interno,  trabalhando seu estado de consciência,  sua segurança entre outros milhões  de benefícios.
Agende sua sessão,  de Terapia Floral.
Nos dias de hoje,  estar em sintonia e com o organismo equilibrado é muito importante para a saúde,  dos seus órgãos  internos.
Assim evitando no futuro graves patologias.
Tel:98442-2824 ou 3445-5569

Rua: Martim Francisco  82 sala 22 - Santa Cecília - Centro  -SP
Luan Santana: o pé quente corintiano na final da Libertadores
Autor: Vara Do Luan | Publicado: 2012-07-11T14:48:00-03:00

Em ensaio exclusivo para a revista CONTIGO!, Luan Santanna contou a emoção de comemorar o título inédito - e invicto - da Taça Libertadores da América pelo Corinthians em pleno Pacaembu, na quarta-feira (4)

O ídolo sertanejo disse que ganhou os ingressos de última hora do ex-jogador Ronaldo, que teve de ir para Las Vegas, nos Estados Unidos, de onde viu a final

Em sua estreia no Pacaembu, Luan vibrou com a fiel torcida corintiana: "Nunca imaginei que fosse tão alto o barulho"

"Fui contagiado", disse o cantor, que torce pelo Corinthians desde criancinha e nunca havia ido ao Pacaembu ver jogo do timão

"Não sou do tipo que chora, mas dei uma baqueada, fiquei bem emocionado"

 A vibração foi tamanha que Luan não conseguiu conter o grito de é campeão! "Vibrei muito e tive receio de ficar rouco, pois tinha gravação no dia seguinte"

Fonte:Caras
LUAN SANTANA ENVELHECE 50 ANOS PARA O PRIMEIRO CLIPE DA CARREIRA
Autor: Vara Do Luan | Publicado: 2012-08-10T12:45:00-03:00

"Nossa! Estou um velho estiloso. Acho até que fiquei mais bonito”. Essa foi a reação bem-humorada do astro sertanejo Luan Santana (21) ao se ver no espelho após nada menos que três horas e dez minutos de maquiagem para transformá-lo no personagem do primeiro clipe de sua carreira, com a música Te Vivo, no qual interpreta um homem com 70 e poucos anos de idade. “Acho que todas as pessoas têm a curiosidade de ver como ficarão após o passar dos anos. Comigo não é diferente. Afinal, o futuro é um grande mistério da nossa vida”, filosofa ele, durante as gravações na cidade de Araçoiaba da Serra, no interior paulista.

O make up — digno das grandes produções de Hollywood — foi ganhando forma pelas mãos dos experts Glauco Longhi (25), Pietro Schlager (32), Tadeu Terra (26) e Emi Sato (49). “Não usamos nenhum produto que é utilizado nas maquiagens comuns. É um trabalho totalmente artístico”, explica Pietro. O primeiro passo para a drástica mudança na aparência de Luan foi a aplicação de três máscaras, moldadas a partir do rosto do cantor e feitas em espuma de látex. Na sequência, foram dados os retoques para criar o aspecto de envelhecimento e, por último, colocada a peruca, confeccionada artesanalmente com fios naturais, além das sobrancelhas. “Fiquei muito ansioso durante todo o processo. O que achei mais bacana no resultado final é ver que, apesar de enve lhecido, mantive os meus traços. Esse era o maior desafio da equipe, me deixar mais velho mas com as minhas características”, conta o ídolo pop.

Viajar no tempo, mesmo que que somente no campo da ficção, inspirou o cantor a refletir sobre seu futuro. “Eu sonho o que toda pessoa sonha. Quando chegar aos meus 70 anos, quero ter construído minha família, ter os meus filhos, ter uma pessoa que eu ame ao meu lado e que esteja comigo há muito tempo. E a música, claro, ainda estará presente na minha vida, com certeza”, anseia ele, que continua solteiro.

Confira algumas fotos
Luan Santana vai ao programa do JÔ !
Autor: Vara Do Luan | Publicado: 2012-06-02T13:00:00-03:00

Semana passada foi ao ar o "Programa do Jô" que recebeu Luan Santana junto com sua banda completa. A gravação pode mostrar a versatilidade das musicas sertanejas que ele gosta de cantar.O bate papo durante a entrevista aconteceu com a maior descontraçao e Luan Santana contou para o apresentador historias inusitadas que aconteceram nos bastidores dos shows durante estes seis anos de carreira. 

Durante a entrevista o cantor apresentou alguns sucessos classicos da musica sertaneja como Chico Mineiro, Passe Livre, e claro Meteoro.O Programa foi ao ar na quinta-feira e teve reprise pela GNT (canal fechado) no domingo - 27 de maio as 21h . Na pagina oficial do Youtube (www.youtube.com/luansantanaoficial ) o programa está completo para visualizacao dos fãs.
AVISO
Autor: Vara Do Luan | Publicado: 2012-10-07T19:33:00-03:00

- amoooooooooores, mil perdões , pra quem acompanha o blog ou acompanhava kkk e ficava por dentro de todas as noticias do Luan hiper atualizadas, eu nao estou tendo tempo de manter as minhas redes socias atualizadas, muito pouco tempo então só me manti no twitter ( @VaraDo_LS ) mais sempre que tiver tempo entro aqui e atualizo !!
Beijos, Rafaela *-*
Luan Santana: 1 Milhão de Fãs no Facebook !
Autor: Vara Do Luan | Publicado: 2012-06-02T12:53:00-03:00

No último final de semana, a Fan Page Luan Santana atingiu a marca de 1 milhão de fãs. A página no Facebook está em atividade há apenas quatro meses. 

A idéia de montar a Fan Page foi para que o fãs tivessem mais uma opção de informação na internet. As atualições são feitas pela equipe de redes socias do escritório, com videos, fotos, promoções e notícias exclusivas, destacou o Clube de Imprensa.

CURTA AQUI A PÁGINA DO CANTOR !!
Os cuidados com os joelhos nas atividades físicas
Autor: Cássio Santiago | Publicado: 2014-08-25T13:29:00-03:00

O joelho é a maior articulação humana e
promove o encontro de dois ossos importantes da parte inferior do corpo: o
fêmur e a tíbia. Possui ligamentos que amortecem os impactos com o auxílio
dos meniscos – que são cartilagens que se situam no meio dos joelhos. É uma das articulações mais complexas
do organismo, estando sempre sujeita a lesões tanto traumáticas quanto degenerativas. Entre as lesões
traumáticas, as mais
comuns as de menisco e as de ligamento.

Dentre as ligamentares, as que ocorrem
com maior frequência são no ligamento cruzado anterior – um dos quatro
principais cruzamentos do joelho. São também frequentes as lesões não
traumáticas que ocorrem por sobrecarga – esforço repetitivo – e dentre estas as
mais frequentes são as de tendão, lesões musculares e da cartilagem da patela.

As lesões não traumáticas não precisam de
cirurgia, o tratamento adequado é feito com fisioterapia e trabalho muscular,
orientados pelo fisioterapeuta e ortopedista. As lesões traumáticas, meniscais
e ligamentares devem ser tratadas cirurgicamente, de acordo com a demanda e
nível de exigência do paciente.

Todas essas lesões são tratadas por
videoartroscopia. As lesões nos meniscos, dependendo da porção afetada, do
local e tipo de lesão, são tratadas por ressecção da lesão ou por sutura do
menisco, sempre levando em consideração a importância e manutenção
dos meniscos na articulação dos joelhos.

As lesões do ligamento cruzado anterior são
tratadas com a reconstrução deste ligamento, utilizando-se enxertos tendinosos
retirados do próprio paciente. Em casos de pacientes com lesões
multiligamentares ou que já foram submetidos à reconstrução anterior e que
sofreram nova lesão, pode-se utilizar os chamados enxertos de banco de
doadores.

Muitas lesões são inevitáveis, pois ocorrem
por traumas diretos, ocasionados pelo contato com o adversário em caso de
esportes coletivos, ou por torções. As lesões por esforço podem ser evitadas com
orientação, avaliação clínica, ortopédica e cardiológica, reforço e alongamento
muscular, nutrição adequada e hidratação. O importante, na prática
esportiva, é não só pensar na articulação do joelho, mas no corpo humano como
um todo, e nunca exagerar nos exercícios, lembrando que a dor é um sintoma
importante, determinando ao atleta que é o momento de parar e não sobrecarregar
a articulação ou musculatura.

bibliografiagrandeabc
Por que algumas lesões da corrida não melhoram?
Autor: Cássio Santiago | Publicado: 2014-11-12T20:30:00-03:00

Algumas lesões da corrida demoram a
melhorar, atrapalham o corredor por um período maior do que ele imaginava e o
faz questionar o porquê de tudo isso. Cada caso é específico e diferente, mas podemos
expor algumas razões que podem estar interferindo na melhora da lesão. Sobrecarga no local afetado ainda elevada, falta de
exercícios específicos no tratamento e paciência para redução da inflamação
podem atrapalhar.

A sobrecarga
no local afetado ainda está elevada: A maioria das lesões na corrida acontece
por sobrecarga. O corpo é submetido a um esforço maior do que ele suporta, ou
ele não tem o tempo necessário de recuperação entre um esforço e outro. A sobrecarga excessiva na corrida pode
acontecer por excesso de
treinamento, aumento abrupto nos treinos e mecânica de corrida inadequada para determinada articulação. Quando um corredor melhora de uma lesão após um período de repouso,
mas sente dor novamente quando volta aos treinos, provavelmente a sobrecarga
que o machucou primeiramente está acontecendo de novo. É preciso revisar o tempo de descanso da rotina de treinamento, a intensidade dos treinos e cuidar da mecânica da corrida.

Só fortalecimento e alongamento às vezes não bastam:
manter a musculatura forte e
os músculos com flexibilidade normal são pontos importantes, mas em muitos
casos o corredor já tem esse bom
condicionamento e mesmo assim permanece machucado. O
que acontece é que, mesmo com os músculos fortes, o corredor pode apresentar
instabilidades articulares durante a corrida. Exercícios específicos para isso
devem ser introduzidos no tratamento.

Locais complicados: alguns locais, devido a suas características
teciduais e de irrigação sanguínea, demoram mesmo a melhorar, mesmo com um
tratamento correto. O melhor exemplo é a fascite plantar. É preciso paciência e cuidado constante
para que a inflamação da fáscia plantar ceda.

Tratamento somente com analgesia: tratamento de fisioterapia que envolva somente analgesia (TENS, aquele aparelho que gera uma sensação de choque)
vai trazer uma melhora apenas momentânea. O tratamento da sobrecarga é
fundamental para o corredor.

bibliografiaeuatleta
Peça impressa em 3D substitui gesso usado em fraturas
Autor: Cássio Santiago | Publicado: 2014-05-08T18:04:00-03:00

Adeus,
gesso! Um pesquisador criou com ajuda de uma impressora 3D o Cortex, um exoesqueleto capaz de imobilizar
membros fraturados. O Cortex é feito
com um polímero de plástico. O exoesqueleto funciona como o gesso, mas com o
diferencial de ser ventilado, leve, higiênico, ecológico e fino o suficiente
para caber em uma manga da camisa. Além desses benefícios, o Cortex pode ser molhado no banho, ao contrário do gesso, que é pesado, coça e pode até dar mau cheiro.

A invenção é do designer Jake Evill,
pesquisador da Victoria University of Wellington, na Nova Zelândia. A ideia
surgiu quando Evill quebrou a mão e precisou usar gesso. Foi quando o rapaz
percebeu como o método é "arcaico". Com ajuda do Kinect para a
digitalização 3D, Evill produziu um protótipo do Cortex, feito de plástico. Ao
fazer um escaneamento 3D e exames de raios-X do paciente, o sistema constrói
uma peça sob medida que sirva para imobilizar o membro fraturado.

As partes mais
densas do molde ficam concentradas em torno da fratura e a peça também pode
ser impressa em duas partes e depois montada com ajuda de prendedores
permanentes. Quando o membro estiver totalmente recuperado, o exoesqueleto
precisa ser serrado em um hospital.

Evill trabalhou no
departamento de ortopedia da universidade e está agora à procura de apoio para
desenvolver a ideia. O próximo passo é planejar um processo de digitalização
mais sofisticado e preciso. Quando isso estiver pronto, o velho gesso,
provavelmente, será aposentado.

bibliografiaexame
Regeneração do osso quebrado
Autor: Cássio Santiago | Publicado: 2017-03-16T09:33:00-03:00

Quanto tempo um osso quebrado demora para "colar"? Certamente esta é uma pergunta muito comum na reabilitação, mas que não pode ser respondida de uma única maneira. As fraturas tem características muito distintas entre si, levando-se em conta inúmeros aspectos como idade, tipo de fratura, estado nutricional, qualidade da redução e estabilização, etc. Saiba como funciona esta síntese.

O processo de consolidação óssea é um processo biológico, de intenso metabolismo, que poderia ser dividido em fases:

1. Alarme (Hematoma)

Quando o osso quebra, ocorre um vazamento de sangue tanto dessa peça do esqueleto como do tecido ao redor, formando um hematoma. Esse sangue traz substâncias inflamatórias que estimulam as células que trabalharão na regeneração óssea.

2. Limpeza da área (Calo fibroso)

O suprimento de sangue aumenta, permitindo que as células mortas da região sejam absorvidas. O organismo passa a produzir um tecido cartilaginoso no ponto da fratura para cicatrizá-la – é o calo mole.

3. Vai que cola (Calo ósseo)

O tecido cartilaginoso é preenchido por cálcio e fosfato e endurece. Eis a fase do calo duro. Embora ele já proporcione estabilidade, não tem a mesma resistência do osso íntegro. Uma saliência pode aparecer bem naquela região.

4. Novo em folha (Remodelação)

Aos poucos, o organismo remodela o osso imaturo, fortificando-o. As saliências desaparecem e a estrutura volta a ter praticamente o mesmo formato de antes, com a medula óssea já formada lá dentro.

Socorro ósseo

Gesso

É indicado para as fraturas simples, quando as partes quebradas continuam alinhadas. Nos membros inferiores, pode ser substituído por uma bota imobilizadora.

Cirurgia

O bisturi é a melhor opção se a fratura for exposta, se as partes fraturadas estiverem desalinhadas ou nos casos que demoram tempo demais para o osso consolidar.

Fixador externo

É empregado geralmente quando o osso partiu-se em vários pedaços. Os pinos presos a uma estrutura externa ajudam a estabilizá-lo e a grudar mais facilmente.

O papel da fisioterapia

O fisioterapeuta proporciona o retorno mais rápido às atividades de vida diária. Ele fortalece a musculatura da região, que fica mais fragilizada durante esse período, ajuda a reabilitar as articulações e a capacidade funcional dos membros acometidos. Se a fratura ocorreu nas pernas ou nos pés, treina a marcha para restabelecer a locomoção.

Tendões e ligamentos

Eles também podem se romper ou lesionar numa pancada ou torção

Tendões

São eles que conectam os músculos aos ossos. Ao ser danificados, passam por uma inflamação e remodelação. Às vezes, é preciso reconstituí-los via cirurgia.

Ligamentos

Eles unem osso com osso. São parecidos com os tendões na sua composição. A regeneração envolve a formação de novas fibras. Rupturas podem cobrar cirurgia.

bibliotecasaudeabril
As bolsas femininas e as dores
Autor: Cássio Santiago | Publicado: 2014-10-09T10:05:00-03:00

Especialistas
alertam para os riscos de se ter problemas na coluna vertebral em decorrência
da má utilização do acessório tão amado e indispensável na rotina das mulheres
- as bolsas. Entre os apetrechos estão óculos de sol e de grau, kits de maquiagem e até de primeiro
socorros, agenda, desodorante, perfume, lenços umedecidos, remédios de gripe e para cólicas menstruais, chaves da casa, do carro
e do trabalho, carteira, protetor solar, creme para o corpo, e
muito mais.

A bolsa de uma mulher surpreende pela quantidade de objetos que
podem ser acondicionados. Se por necessidade ou hábito, o fato é que,
sobrecarregar o acessório – tão amado e indispensável pelo público feminino – pode
gerar lesões na coluna vertebral. O ideal é que o peso final das amadas e
inseparáveis bolsas, isto é, já com tudo dentro, não ultrapasse 5% do peso da
pessoa, caso contrário, a utilização inadequada traz uma série de problemas,
tanto na região lombar quanto na torácica e na cervical. Em muitos casos, os
músculos do pescoço podem ficar tensos e doloridos.

A postura errada é outro
agravante. Ela altera o equilíbrio na caminhada e força apenas para um dos
lados do corpo. Uma sugestão é variar o ombro que carrega a bolsa. Alças
mais largas e não tão longas, posicionadas na diagonal, ajudam a evitar quadros
mais sérios de lesões. O ideal é ‘emagrecer’ a bolsa. Se organizar. Uma ideia é
elaborar uma lista de tudo o que é dispensável, ou que pode ser substituído por
algo mais leve. Escolher, por exemplo, versões menores de cosméticos. Não levar
livros ou cadernos e pensar no que será necessário para aquele dia apenas.
Rever o molho de chaves também vale a pena. 

Outra dica é alternar o uso da
bolsa nos ombros direito e esquerdo, para não sobrecarregar muito a
musculatura. A bolsas transpassada, do tipo carteiro, é outra opção, porque
está mais próximas do centro de gravidade do corpo e fica presa à coluna
vertebral, que consegue suportar a carga de maneira mais uniforme. Dessa forma,
a fadiga e o estresse na musculatura da coluna podem ser diminuídos. Observa-se
que o preparo físico da mulher está relacionado ao tipo de bolsa que ela
carrega. Portanto, é recomendo uma atividade física regular, seja ela
ginástica, musculação, pilates, para que a musculatura possa suportar essa
sobrecarga de maneira que não sofra lesões. 

A qualquer sinal de dor,
entretanto, busque um especialista. Dor na coluna, principalmente aquela que
irradia para o braço ou para a perna, pode ser um sinal de gravidade, uma
hérnia de disco ou compressão de uma raiz nervosa.

bibliografiamax
TJ-BA abre processo seletivo para estágio na área de saúde
Autor: Cássio Santiago | Publicado: 2014-07-18T12:35:00-03:00

A presidente do Tribunal de Justiça do Estado da Bahia,
desembargadora Telma Britto, assinou o decreto nº 009, publicado no Diário da
Justiça Eletrônico, de hoje, 10, que regulamenta os critérios para o
planejamento, execução e acompanhamento do Programa de Estágio no âmbito do
Poder Judiciário estadual.Foram incorporadas as mudanças
trazidas pela nova Lei de Estágio (nº 11.788), com direito a férias remuneradas e 10% das vagas para portadores de
necessidades especiais.

Para o diretor do Recursos Humanos,
Claudinei Pereira, essa é mais uma conquista do Tribunal e dos estudantes, na
gestão da presidente Telma Britto, que vai contribuir para uma maior celeridade
na prestação jurisdicional, e, em contrapartida, os estagiários ganharão
experiência e qualificação para o mercado de trabalho.

O programa destina-se a estudantes da
capital e do interior, regularmente matriculados e com frequência efetiva nos
cursos vinculados a instituições públicas e privadas de educação superior, de
educação profissional, de ensino médio da rede pública e da educação especial,
com formação curricular relacionada diretamente com as atividades desenvolvidas
pelas unidades administrativas do Poder Judiciário.

Ao publicar o decreto, a presidente
levou em consideração que o processo seletivo para admissão de estagiários será
desenvolvido nas áreas de Direito,
Administração, Comunicação, Tecnologia da Informação, Psicologia, Arquitetura,
Engenharia, Economia, Ciências Contábeis, Secretariado, Fisioterapia, Nutrição,
Enfermagem, Biblioteconomia e Serviço Social.

Os estagiários de nível superior
serão lotados nas unidades da capital e do interior, onde desempenharão
rotinasdiárias de serviços, programas, planos e projetos de trabalho, focados
na sua área profissional.

Já os estagiários de nível médio
serão alocados no Tribunal de Justiça e desenvolverão atividades que integrem o
seu itinerário formativo. Todos eles terão acompanhamento efetivo do professor
orientador da instituição de ensino e do supervisor. Aos participantes do
Programa, será garantido seguro coletivo de acidentes pessoais, além de auxílio
transporte.

A aceitação de estudantes para
realização de estágio no Poder Judiciário depende de aprovação em processo
seletivo que será realizado pelo agente integrador, que será acompanhado pela
Diretoria de Recursos Humanos do Tribunal de Justiça, através da Coordenação de
Provimento e Desenvolvimento, que irá promover as medidas necessárias à sua
implementação.

Inscrições em: http://goo.gl/JbH0eN

bibliografiaTJ
Tênis de rodinhas
Autor: Cássio Santiago | Publicado: 2016-11-15T10:32:00-03:00

A moda dos tênis de rodinhas bombou em 2006. Uma década depois da febre
dos calçados incrementados, a tendência retorna com força entre meninos e
meninas entre 4 e 11 anos. Eles adoram usá-lo para passear e até ir à escola,
embora alguns colégios já restrinjam o uso no período das aulas
devido ao risco maior de tombos, o mesmo que dos patins e skates. Vale
lembrar que o uso do tênis com rodinhas representa os mesmos riscos e necessita
dos mesmos cuidados que estas outras modalidades.

Não
existem ainda pesquisas sobre isso, mas com base nos atendimentos, podemos afirmar
que os tênis com rodinhas não causam prejuízo ao desenvolvimento
infantil, seguindo o uso limitado e sazonal – máximo de 2 horas/3x na semana ou
1h todos os dias. Portanto, não há perigo de alterar o padrão de marcha ou interferir
na postura. A maior preocupação seria se uma criança permanecesse o dia todo
com o par, gerando sobrecarga no calcâneo,
encurtamento de músculos, hiperlordose lombar, dores articulares e
alterações posturais.

Crianças
gostam de variar as brincadeiras e os tênis com rodinhas são
apenas mais uma delas. Antigamente tínhamos o carrinho de rolimã, depois vieram
a bicicleta, o skate, os patins com quatro rodinhas, os on-line e agora estes
tênis.

Os
pais precisam ficar atentos, pois mesmo sendo mais fácil frear o tênis do que
os patins - bastando jogar o peso do corpo para as partes dianteiras dos pés -
as entorses, os tombos e possíveis fraturas nos membros podem ocorrer. Para
evitar machucados, é importante usar os acessórios de segurança:
joelheiras, cotoveleiras e capacete. Também se deve limitar o uso a crianças
maiores de cinco anos de idade e observar a habilidade do pequeno em cima das
rodinhas.

Outra
precaução a tomar é prestar atenção ao piso, pois quanto mais liso e
escorregadio, maior será a velocidade que o pequeno poderá alcançar. Por outro
lado, terrenos irregulares significam grandes riscos de tombos. E jamais
permita que seus filhos andem com eles no meio da rua. Tomando estes cuidados
básicos, a brincadeira sobre rodas pode ser segura e divertida, uma
vez que ajuda a criança no desenvolvimento
motor e favorece os reflexos de equilíbrio.