Método de Oração Inaciano
Autor: Juventude Inaciana | Publicado: 2011-07-10T15:53:00-07:00


            Antes              de começar a oração é importante marcar              um tempo para realizá-la. Não exagere. Comece com o              tempo que você acha que dá para cumprir e vá aumentando              à medida que puder.O tempo ideal seria uma hora por dia, mas            o mais importante é a busca sincera de encontrar a Deus. Começe            com uns 10 a 15 minutos diários e depois, conforme for sentindo            a necessidade vá, aos poucos e sem pressa, aumentando esse tempo.          Apresentamos os passos para rezar segundo              Santo Inácio nos Exercícios Espirituais:1. O Lugar da OraçãoProcure um lugar tranquilo que favoreça              a oração. Dê preferência um ambiente silencioso,              onde você fique sozinho e se sinta bem.Encontre uma posição relaxante              e favorável que mais o ajude a rezar. Santo Inácio aconselha              a fazer sempre o que mais ajuda. Se por exemplo ouvir uma música              instrumental ajudar a entrar em clima de oração, faça              isso.2. A Presença              de DeusAos poucos vá acalmando-se, fazendo              silêncio interior e vá tentando perceber a presença              de Deus ao seu redor e dentro de si mesmo, com confiança. Deixe              brotar no seu coração o desejo de estar com Deus e ser              íntimo dele.Faça uma oração espontânea              louvando e agradecendo a Deus por este momento de intimidade e amor;              peça que Ele oriente sua oração e se entregue              inteiramente em seus braços.Se tiver dificuldades para fazer orações            espontâneas, você pode começar rezando um salmo (o            Salmo 138, por exemplo), lendo uma oração pronta ou cantando            alguma música que dê sentido ao momento.Se lhe ajudar, você pode rezar a              oração de Santo Inácio neste momento inicial              de abertura a Deus:"Tomai, Senhor e recebei
toda minha liberdade,
minha memória, meu entendimentoe toda minha vontade
Tudo que tenho e possuo
Vós me deste, e a Vós Senhor vos devolvo.
Todo é vosso; dispõe de tudo segundo vossa vontade
Dai-me vosso amor e vossa graça, que isto me basta sem que              te peça outra coisa.Dai-me vosso Amor e Graça,
que elas me bastam."

Lembre-se do princípio inaciano de fazer sempre o que mais              lhe ajuda a atingir o objetivo que você se propõe.Na metodologia dos Exercícios Espirituais              toda oração tem uma graça específica a              ser alcançada, ou seja, um objetivo a ser atingido. Durante              este período de oração inicial peça a              Deus essa graça. Por exemplo, você pode pedir a graça              de não ser surdo aos apelos de Deus ou de vivenciar uma intimidade              sempre maior com ele, etc.3. O Texto BíblicoOs Exercicios Espirituais são fundamentados              na Palavra de Deus, por isso a meditação ou a contemplação              de um texto bíblico durante esse momento de oração              é muito importante.Não precisa tomar muitos textos,              as vezes basta apenas um versículo ou uma palavra, pois segundo              Inácio:"Não é o muito saber              que sacia e satisfaz a alma,
mas o sentir e saborear as coisas internamente"(EE 2).Procure trazer o texto para sua vida cotidiana.              Lembre-se que a oração é diálogo com Deus              e que muitas vezes é melhor deixar Deus falar, tentar perceber              os apelos que o Espírito Santo nos faz através de sua              Palavra.O que mais lhe chamou a atenção              ao ler a Palavra de Deus, um versículo, uma palavra, a atitude              de algum personagem?4. Dialogo (colóquio)              com DeusNeste momento é hora de conversar              com Deus sobre aquilo que a meditação/contemplação              do texto causou em você.Seja sincero e deixe o coração              falar com Deus de maneira simples, sem se preocupar com muitas palavras.É momento de falar, escutar, louvar,              pedir, perguntar, silenciar, escutar e sentir.Preste atenção nos sentimentos              que brotam internamente: alegria, tristeza, paz, inquietação,              esperança, medo, dúvida, confiança, angústia,              etc.

Termine este momento agradecendo a Deus e pedindo forças para              continuar sua caminhada dentro de seu plano de amor.Dependendo da graça que você              pediu ou do que vem experimentando na oração, reze o              "Pai Nosso", "Alma de Cristo" ou "Ave Maria".5. Anotando a ExperiênciaProcure lembrar e registrar brevemente              por escrito tudo o que foi relevante na oração, por              exemplo, como você estava antes da oração e como              você está agora, os sentimentos (agradáveis ou              não) que brotaram em você, um trecho do texto bíblico,              lembranças da sua própria vida, os apelos e resistências,              etc.Estas anotações são              de grande valor para sua caminhada, portanto não deixe de fazê-las,              pois você poderá partilhà-las com seu diretor              espiritual, se achar necessário.Fonte:&nbsp;http://www.jesuitas.org.br/pt/espiritualidade/prayer.htm