Dicas pra levantar um emocional abalado
Autor: Jéssica Frari | Publicado: 2012-08-04T13:14:00-03:00

Essas são dicas que eu estou aprendendo (muitas aprendi essa semana), dicas que estão me ajudando, me levantando e que com certeza te ajudarão também.
Sabe aqueles dias que você está cheio de problemas, tem vontade de fugir, vontade de sumir, de largar tudo? Bem, nenhuma dessas alternativas funcionam, se você fugir de um problema aqui, vai encontrar outro e vai fugir o resto da vida. Precisamos aprender a resolvê-los, se não for possível, precisamos aprender a lidar com eles.
Aqui vão 7 dicas que vão te animar, levantar sua alto-estima e principalmente vão acalmar seu psicológico.

1ª - &nbsp;Busque a Deus.






Sabe aquela pessoa que NUNCA, JAMAIS, EM HIPÓTESE ALGUMA SE QUER PENSOU EM TE ABANDONAR? DEUS.
Ore, diga a Ele tudo que você tem sentido, conte seus problemas, abra seu coração. Você se sentirá mais leve.&nbsp;Ele nunca vai deixar de ouvir um coração sincero.
Ele nunca, se quer pensou em te desamparar, nunca te esqueceu. Sabe um amor incondicional? É o d'Ele e se tem alguém que nunca vai te condenar, sempre vai te ajudar, te dar os melhores conselhos é Deus.
Essa é a minha primeira e&nbsp;essencial&nbsp;dica.


2ª - Ame-se. Aprenda a cuidar de si mesmo.

Aprender a dar valor a si próprio é um grande passo. Nada fácil, mas com atitude e força de vontade é possível. Pare de criar a sua vida em cima de outras pessoas, você precisa da sua vida. Dos seus objetivos. Aprenda a se amar, a cuidar mais de você. Você é importante, você é único, alguém especial. Não menospreze sua vida, não tire seu valor e nem pise na sua estima. Acorde pra vida. Acorde pra você. Isso lhe fará acender um sorriso e viver muito melhor.




3ª - &nbsp;Procure as pessoas que te amam e que realmente podem te ajudar.



Não tente achar que enfrentar todos os problemas&nbsp;sozinho(a) é o melhor. Procure as pessoas que realmente te amam, que queiram te ajudar. Aquelas pessoas que você achava ser amigo e que nas horas difíceis só te condena ou some, retire-as da sua vida. Já dizia o famoso ditado: "QUEM NÃO AJUDA, PELO MENOS NÃO ATRAPALHE."

Procure as amizades verdadeiras, se já tem um amor, ame cada vez mais, se não tem, vai amar. Ficar&nbsp;sozinho(a) só te deixará mais depressivo e solitário. Lógico, em alguns momentos precisamos de silêncio para refletir, o que eu quero dizer, NÃO ENFRENTE OS PROBLEMAS SOZINHO(A),&nbsp;COMPANHEIRISMO&nbsp;E AMOR SEMPRE TE FARÁ BEM.









4ª - &nbsp;Mude alguns hábitos.

O emocional não é tratado só com sentimentos, quando o corpo está bem, tudo vai bem. Mude alguns hábitos: Se alimente melhor, pratique&nbsp;exercícios, trabalhe sua mente cuidando do seu corpo. Você terá mais saúde, mais disposição e mais vontade de viver e ser feliz. A mudança começa de dentro pra fora, se você se alimenta bem e se fortalece, as mudanças dentro de você começam vir pra sua face, fazendo que as outras pessoas vejam seu semblante feliz.





5ª - &nbsp;Liberte-se da monotonia.

Não fique parado, não fique na mesma rotina. Procure atividades que distraiam a sua mente. Vai ler livros, vai estudar, vai procurar algum esporte: natação, judô, jiu-jitsu, futebol,&nbsp;vôlei, basquete... VALE TUDO. Faz um curso de fazer um unha, vai aprender depilação, cortar cabelo. Gosta de ajudar os outros, vai fazer visitas em hospitais,&nbsp;asilos, orfanatos... tem tanta gente precisando de você, precisando dos seus dons. Você vai se sentir leve, livre, fará bem a você e a outras pessoas. Chega de sofá e televisão todos os dias, chega de cama e computador. NÃO SE ACOMODE MAIS. VAI VIVER... não exista apenas, tenha uma vida, com sentido. Tem 1001 coisas pra você fazer nesse mundo. Procure o que você gosta e se lance.
SEJA LIVRE. SEJA FELIZ.





6ª - &nbsp;Planeje seus sonhos.


A vida para quando deixamos de sonhar. Sonhar faz bem pra alma, faz bem pro corpo, faz bem pra qualquer emocional. Pegue um papel e escreva seus sonhos, planeje sua vida. Faça planejamento de vida pra daqui 5, 10 anos e quando o futuro chegar você vai ver quais sonhos você ainda tem, quais realizou, certamente alguns sonhos seus não terão se realizado no tempo que você quis, mas sonhar é um objetivo de vida. Uma grande amiga (irmã de alma) me deu essa ideia ontem: Pegue uma folha e escreva todos os seus sonhos, vai aparecendo mais, coloque na folha, se realizou, risque.... mas sempre mantenha a folha cheia... quando ela estiver em branco, ou você é o único no mundo sem desejos (um anormal), ou você morreu. Os sonhos alimentam a alma e dão o gás necessário pra continuar vivendo.
Agora não adianta só sonhar, lute para que eles aconteçam. Colocar no papel não fará que eles se realizem, apenas te dará uma motivação a mais para correr atrás e realizá-los.


7ª - &nbsp;Faça as pazes com o espelho.


Nossa auto-estima é muito influenciada pelo que o espelho nos diz. Tem aquele dia que o espelho é nosso melhor amigo, realça nossas belezas, aquele dia em que ele mostra o quanto você está deslumbrante. Mas tem hora que você olha pra ele e ele te reflete um canhão, você se vê bagunçada, gorda, estranha.. vixe...é só desânimo. O primeiro passo para fazer as pazes com o espelho é admitir que ele só reflete como você se trata. Se você cuida mais de si mesmo, trata seus cabelos, cuida da alimentação, trata a pele, se você se ama, você sempre aparecerá deslumbrante, mas se você se deixar de lado, ele só vai mostrar a sua indiferença com você mesma. Não prezo um corpo magro, porque também não sou magra, prezo apenas a felicidade pessoal, a aceitação e auto-estima. Você pode ser uma gordinha linda, uma magra deslumbrante, negra, branca, asiática, nada disso importa, o que importa é o seu amor e o seu cuidado para o corpo que Deus te deu.


Tenho muitas dicar pra dar, dicas que eu estou aprendendo dia a dia e estou compartilhando com vocês. Não digo que já pratico todas elas, mas são dicas que penetraram na minha mente e que vão refletir mudanças na minha vida. Para terminar, vou deixar vocês com uma frase de Mário Quintana, sábio escritor.



"Com o tempo, você vai percebendo que, para ser feliz com outra pessoa você precisa, em primeiro lugar, não precisar dela...

Você aprende a gostar de você, a cuidar de você,&nbsp;principalmente, a gostar de quem também gosta de você.

O segredo é não correr atrás das borboletas....é cuidar do jardim para que elas venham até você.

No Final das contas, você vai achar não quem você estava procurando... mas quem estava procurando por você!"

Mário Quintana&nbsp;





Bjus com carinho,

Jé ♥