Semente de Linhaça Dourada
Autor: Magra&amp;Bela | Publicado: 2011-01-22T03:44:00-02:00

Oiiii gente, fiquei ausente por um tempinho, mas agora estou de volta, com muitas novidades para emagrecer&nbsp; e ficar linda!! À poucos dias comecei a tomar óleo de linhaça dourada, pois, pesquisei muito sobre a linhaça e descobri que a Linhaça Dourada tem muitos benefícios, ajuda no emagrecimento e na TPM. Não sabia. mais o que fazer pra melhor minha super mega, master tpm, eu estou gostando, apesar de nao ter melhorado as cólicas, mas a ansiedade melhorou bem ,sabe aquela louca vontade de comer doces que da na tpm, então, está controlada. Graças a Deus. Vou colocar aqui os benefícios dela. Vamos lá, uppppp!!!!!!!!!


&nbsp;Linhaça – Propriedades



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A linhaça possui alta concentração de proteínas, minerais e vitaminas entre elas a vitamina E, o ômega-3 e o ômega-6, a isoflavona e o fitoesteróide, mas é importante saber que apenas a linhaça dourada possui grandes doses desses nutrientes, tornando-se a mais indicada ao consumoLinhaça Dourada e &nbsp;Linhaça MarromA linhaça dourada, proveniente de climas frios, é muito mais rica em ômega-3, ômega-6, ômega-9 e gorduras polinsaturadas além de serem cultivadas sem agrotóxicos, já a linhaça marrom, mais fácil de encontrar e mais barata, possui pouco ômega-3 e é produzida sem muito rigor, o que a torna menos indicada.
Óleo de linhaça&nbsp;
O óleo de linhaça é extraído da semente inteira, usando métodos de extração a frio, desenvolvidos especialmente para este fim. O produto obtido pode ser comercializado de duas formas: engarrafado, para ser usado em saladas ou pratos frios ou em cápsulas gelatinosas, utilizadas como suplementação de ômega 3. É importante ressaltar que algumas propriedades funcionais da linhaça são encontradas na casca e portanto não estão presentes quando somente o óleo é ingerido.
Benefícios da linhaçaA vitamina E presente na      casca da linhaça dourada combate o envelhecimento precoce e as doenças      degenerativas;
O ômega-3, ômega- 6, ômega-9      e as gorduras polinsaturadas presentes na linhaça dourada são poderosos      aliados no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e      redução do mau colesterol (LDL);
TPM: A semente de linhaça      possui grande quantidade de isoflavona, fitoesteróide e lignana que exerce      o mesmo papel do estrogênio (hormônio feminino) amenizando a TPM e a      menopausa;
EMAGRECIMENTO: A linhaça por ser rica em      fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo como forte aliada no      emagrecimento e na regularização do intestino, fazendo com que a pessoa sinta menos fome durante o  dia, o que irá fazer com que ela coma menos e consiga emagrecer.
A semente de linhaça possui      componentes anticancerígenos e antioxidantes;
Por ser rica em fibras, a      semente de linha é um poderoso desintoxicante;
A linhaça dourada auxilia no      combate a diabetes e a hipertensão;
   
Para aproveitar integralmente os seus nutrientes o ideal é triturá-la.     
Ingerir de uma a duas colheres (sopa) de semente de linhaça ao dia nos iorgutes, sucos, no leite e também&nbsp; pode ser consumida&nbsp; em saladas.
   
Deve-se evitar o consumo excessivo devido ao seu conteúdo calórico (cada colher de sopa tem aproximadamente 66 calorias) e pelo risco de interferir na absorção de outros nutrientes. Para facilitar a adaptação e digestão, recomenda-se que a inclusão da linhaça na alimentação diária seja gradativa.
    
Eu tomo 1 grama de óleo de linhaça em capsula duas vezes ao dia.Viva a  Linhaça Dourada!!!
beijinhossss