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Argumentação
Autor: Vasco Guimarães | Publicado: 2010-05-23T10:37:00-07:00

São Paulo, maio de 2010Manifesto discordância à matéria publicada, onde a opinião do Excelentíssimo procurador geral de justiça Aristides Junqueira, sobre a obrigatoriedade do voto.O texto “O voto em branco é uma manifestação mais que perfeita do eleitor que foi votar apenas para cumprir a obrigação e evitar as penalidades que a lei impõe. Já nos casos dos nulos, seria preciso distinguir quem realmente não sabe votar e quem quis se rebelar não sabe votar contra esse processo eleitoral. (...) Mas continuo defendendo o voto obrigatório até como fator de educação cívica. O número de eleitores seria muito pequeno se o voto fosse facultativo.”, transparece sua opinião sobre a passividade do povo brasileiro, que não se importaria em expressar sua opinião política nas urnas, caso o voto fosse facultativo. Mas não se aprofunda na questão ao deixar de avaliar que o governo tem a obrigação de instruir a população sobre o valor da cidadania e moralidade cívica.Os brasileiros não tiveram a opção de exercer a democracia como ela realmente foi concebida, ou seja, a liberdade de escolha apoiada pela constituição. No Brasil impera uma falsa democracia, onde o voto obrigatório é só mais um exemplo, aliado à obrigatoriedade do alistamento militar.Numa democracia real existe a escolha de se fazer algo, e para isso, para se ter noção do valor desse conceito, a população deve ser preparada a dar valor a isso. Essa tarefa cabe ao governo.Em países onde o voto é facultativo, existe uma alta taxa de presença dos eleitores, pois esses sabem o valor da sua participação no processo político, e sabem também, que os eleitos, mesmo o presidente do país, trabalham para eles como funcionários públicos. Não se deve temer autoridades eleitas, pois esses só cumprem seu papel graças à população que exerceu seu direito de voto, e assim sendo também tem o direito de exigir satisfação sobre atos públicos e até o afastamento político de determinado indivíduo.O voto deveria ser uma escolha, e não uma obrigação, e o governo teria que instruir o povo sobre seus direito e deveres para que o exercício real da democracia fosse garantido.AtenciosamenteVasco Guimarães Franco
Que país é esse
Autor: Vasco Guimarães | Publicado: 2010-05-16T09:34:00-07:00

O poema utiliza-se do sarcasmo para transmitir a idéia oposta do que é mostrado.A idéia disseminada de que o Brasil será um bom país, que o povo brasileiro é pacífico foi implantada no inconsciente para criar um conformismo e um falso senso de satisfação; aliado a conceitos religiosos e à esperança coletiva, criou-se uma ferramenta de controle.A música do Legião Urbana desmascara o Brasil de forma crua, mostrando realmente o país como ele é, caótico, violento, corrupto e desesperado . Contrastando assim com a imagem traçada do país no poema. Não devemos ser extremistas, tendendo para a imagem do país no poema ou na musica, mas na imagem resultante num equilíbrio entre as duas. O Brasil encontra-se no meio termo e aí ficará por um bom tempo.
Extinção
Autor: Vasco Guimarães | Publicado: 2010-06-05T12:08:00-07:00

A hegemônia amazônica tem importância não só geográfica, ecológica ou fronteiriça, tem extrema importância no desenvolvimento da própria humanidade.O ecosistema único presente na Amazônia possibilitou o desenvolvimento de uma flora e fauna únicas e com grande quantidade ainda não catalogada, o que poderia suprir uma gama de pesquisas com resultados impares mas a cobiça somada com a necessidade de resultados e a incapacidade de administrar tais recursos leva agentes estrangeiros à se infiltrar na Amazonia para roubar estes recursos.Exatamente como os portugueses fizeram com o Pau-Brasil, levando-o a extinção.
Autor: Mundo B. Joe | Publicado: 2010-12-21T04:50:00-08:00

A  marca de cosméticos Maybelline fez um   Calendário 2011 muito legal.  O  calendário é um quebra-cabeça que se transforma em um prédio de NY. Cada mês do ano  recebe uma  produção e maquiagens incríveis!JANEIRO FEVEREIROMARÇOABRILMAIOJUNHOJULHOAGOSTOSETEMBROOUTUBRONOVEMBRODEZEMBRO
BOTÕES DE CHAMADA
Autor: Marcos Castilho | Publicado: 2012-03-16T11:27:00-07:00

COMPRE EM 6 VEZES SEM JUROS EM ATÉ 12 CARTÕES DE CRÉDITO 

Botão de chamada sem fio utilizado para solicitar atendimento em ambientes com o sistema de atendimento Aceno Digital®. Esse botão é feito em plástico de alta resistência e foi projetado para suportar atos de vandalismo.

Possui alcance de transmissão de até 100 metros em ambientes abertos e sem obstáculos. Pode ser utilizado com qualquer painel de atendimento Aceno Digital®.

Informações Técnicas:

Marca: Aceno Digital®
Origem: Nacional
Modelo: CAD01
Material: Plástico de alta resistência
Cor: Preto
Alcance: Até 100 metros em ambientes abertos e sem obstáculos
Alimentação: Bateria de 9V interna
Dimensões (Largura X Altura X Profundidade): 76 x 75 x 82 mm
Peso do Produto: 0,105 kg
Garantia: 2 anos

Itens Inclusos:

01 Botão de Chamada CAD01M
01 Bateria de 9V já instalada

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OS ACESSÓRIOS

Marcos José Castilho

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O que fazer caso um painel ou um botão de chamada apresente algum problema?
Autor: Marcos Castilho | Publicado: 2011-04-01T07:34:00-07:00

ProblemaPossíveis Soluções
O Painel não liga.- A tomada pode não estar funcionando. Verificar a tensão ou testar com outros aparelhos.- Verificar se a rede elétrica está ligada (Disjuntor) e se o plug está firme na tomada.
Botão de Chamada ou Controle d Liberação de Chamadas não funciona.- Se a luz do Botão ou Controle não acender, a bateria pode precisar ser trocada.- Se a luz do Botão ou Controle acender, pode ser necessário reprogramá-lo.
Ao programar Botões de Chamada o Painel não armazenou as novas informações.- É possível que o painel tenha sido desligado sem salvar as alterações de programação. O procedimento correto para salvá-las é sair do menu de configurações antes de desligar o painel, por meio do item 'SAir" do menu principal.
Os números dos botões estão trocados.- Os Botões não estão programados corretamente. reprograme os botões que estiverem errados.
Ao pressionar algum Botão de Chamada, ele libera alguma posição da fila, com se fose um Contrle d Liberação.- Neste caso, um Botão de Chamada foi programado com controle de Liberação de Chamada. Será necessário reconfigurar corretamente todas as 20 posições de Controles de Liberação de Chamadas ou apagar todas as configurações e reprogramar o painel todo novamente.

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Sistemas de Atendimento Aceno Digital®
Autor: Marcos Castilho | Publicado: 2012-03-25T17:58:00-07:00

O Aceno Digital® é um sistema eletrônico de atendimento sem fio que pode ser utilizado nas mais diversas situações. Um uso típico do sistema é para simplificar e organizar a chamada de garçons em bares e restaurantes.

Em cada um dos pontos de chamada do estabelecimento é colocado um botão de chamada sem fio que permite que o cliente solicite o atendimento de forma fácil e prática.

Você pode confiar! São mais de 1500 estabelecimentos satisfeitos. Dezenas de milhares de mesas com nosso sistema em todo o país. 

Quando um cliente pressiona o botão de chamada, o número de identificação de seu botão é enviado a um painel eletrônico que apresenta o número e gerencia a fila de atendimentos. Um alarme sonoro informa aos atendentes que uma nova chamada foi feita.

Os clientes também podem acompanhar o andamento da fila de atendimento pelo painel eletrônico, que apresenta o número dos botões que estão nas primeiras posições da fila de atendimento. Assim que o atendimento é feito, o número da mesa é removido da fila pelo atendente.

Dessa forma, o sistema organiza os atendimentos e permite que eles sejam feitos de forma rápida e na ordem correta das chamada.

A diversidade de opções e configurações dos sistemas de atendimento Aceno Digital® permite que ele possa ser utilizado nos mais diversos tipos de estabelecimentos. A seguir, uma lista de alguns tipos de estabelecimentos que já possuem o sistema.

Bares
Hotéis
Resorts
Clubes
Clínicas

Restaurantes
Supermercados
Sorveterias
Iogurterias
Indústrias

Pastelarias
Padarias
Choperias
Boliches
Residências

Cafeterias
Pizzarias
Lanchonetes
Docerias
Call Centers

Pesque-Pagues
Hotéis Fazenda
Quiosques
Chocolaterias
Casas de Repouso

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Como programar os números dos botões de chamada?
Autor: Marcos Castilho | Publicado: 2011-03-25T16:43:00-07:00

Cada painel pode cadastrar até 100 Botões de Chamada. Para cadastrar um ou mais Botões de Chamada siga os seguintes passos:

1. Acesse o submenu 'botoEs'.

2. Será exibida a mensagem “c 01”, indicando que o painel entrou no menu de programação de Botões de Chamada e está aguardando o botão número “01”.

3. Caso o número do Botão de Chamada a ser programado não seja o “01”, incremente esse número até atingir o valor desejado pressionando o botão [+] em um Controle de Configuração ou na lateral do painel.

4. Pressione o Botão de Chamada que deve ser cadastrado como o número selecionado. O painel emitirá um sinal sonoro indicando que o botão foi registrado e o número selecionado será incrementado automaticamente.

5. Para programar o botão na sequência, basta pressioná-lo. O painel emitirá um sinal sonoro indicando que o botão foi registrado e o número selecionado será novamente incrementado. Com isso é possível programar um conjunto completo de Botões de Chamada sequênciais de forma rápida e prática. Se for necessário pular algum número, basta pressionar o botão [+] em um Controle de Configuração.

6. Após programar todos os Botões de Chamada desejados, pressione o botão [MENU] do Controle de Configuração que o painel voltará ao menu principal e as configurações serão registradas.

Um exemplo de procedimento de cadastro de Botões de Chamada seria entrar no menu de programação de Botões de Chamada, a mensagem “c 01″ será apresentada e indica que o painel está em modo de programação e que o Botão de Chamada “01” pode ser registrado. Ao pressionar o Botão de Chamada número “01” o painel emite o aviso sonoro e apresenta a mensagem “c 02″, portanto o Botão de Chamada “02” pode ser pressionado e assim por diante. Ao término da sequência de programação basta sair do menu pressionando o botão [MENU] do Controle de Configuração ou na lateral do painel.

Assim, utilizando um Controle de Configuração, ou os botões na lateral do painel, é possível selecionar qualquer número de botão, apagar qualquer número e sair do menu a qualquer momento, portanto a adição ou troca de qualquer Botão de Chamada nos painéis de atendimento Aceno Digital® é uma ação muito simples, possibilitando ajustes no equipamento sem a necessidade de visitas técnicas especializadas.

Atenção: Durante o processo de programação dos Botões de Chamada é importante que controles indesejados não sejam pressionados de modo a atrapalhar a programação. Caso algum botão seja pressionado incorretamente durante o processo de programação, basta sair desse sub-menu, entrar novamente e reprogramar o botão afetado, ou até mesmo apagar aquela posição pressionando [-].

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Como bloquear chamadas de um botão de chamada específico?
Autor: Marcos Castilho | Publicado: 2011-03-25T16:57:00-07:00

Em casos de mau uso do sistema de chamadas por algum cliente é possível bloquear o funcionamento de seu botão de chamada específico. Para isso, basta pressionar o botão [+] de um Controle de Configuração (CAD23) quando o botão de chamada que deve ser bloqueado estiver na primeira posição da fila. A chamada será liberada da fila normalmente, mas o botão não poderá mais fazer chamadas.

É possível bloquear até 10 botões de chamada e por padrão o botão fica bloqueado até que ele seja liberado pressionando-se o botão [-] de um Controle de Configuração ou que o painel seja desligado. Nos dois casos todos os botões bloqueados são liberados.

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Como alterar o aviso sonoro do painel de atendimento?
Autor: Marcos Castilho | Publicado: 2011-03-25T17:01:00-07:00

É possível ajustar o volume do aviso sonoro do painel e selecionar entre 10 tipos diferentes de avisos.

Para isso basta acessar o menu de configuração principal e selecionar o item 'Audio'.

Será apresentado um valor que representa o volume atual do toque e com os botões [+] e [-] é possível ajustar o volume entre um valor 0 (sem áudio) e 10 (volume máximo).

Pressione o botão [MENU] assim que ajustar esse parâmetro.

Em seguida, será apresentado o estado atual do parâmetro que define o tipo de toque. Para alterar esse parâmetro pressione os botões [+] e [-].

Assim que selecionar o tipo de toque desejado pressione o botão [MENU] para voltar ao menu principal.

A cada alteração do parâmetro de volume ou tipo de aviso sonoro será emitido um toque para que seja possível avaliar o resultado da alteração.

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Como alterar o brilho dos displays de um painel?
Autor: Marcos Castilho | Publicado: 2011-03-25T16:59:00-07:00

É possível alterar o nível do brilho dos displays através do menu principal de configurações.

Para isso basta acessar o sub-menu 'briLHo' no menu de configuração através do botão [MENU].

Em seguida, deve-se pressionar os botões [+] e [-] para alterar o brilho entre os 3 níveis disponíveis. Assim que finalizar a seleção, pressione o botão [MENU] para voltar ao menu principal.

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6 looks para inspirar o outono/inverno!!!
Autor: Naty Côrtes | Publicado: 2014-04-25T21:09:00-07:00

Mulheradaaaa querida!!! Sumi, mas apareci!! Ando tão postativa no instagram , que às vezes tenho a sensação que trazer o post pra cá vai ser repetitivo rsss Mas tudo bem, não vou deixar o blog tanto tempo sozinho né....
Ainda mais com a razão do post de hoje.... Tantos looks inspiradores pra compartilhar com vocês, com fundos muito mais lindos do que aquele branco do meu quarto rsss
Não sei o que vai mais inspirar hoje, se serão os looks ou os lugares! Aliás, o lugar : Gramado-RS. Roteiro preferido do marido, com o dólar a esse preço então, tem que ser mesmo ... NY está só sendo adiado rsss ( rindo pra não chorar!!!!! )
Brincadeiras à parte, eu amo cada vez mais Gramado, já é a terceira vez em menos de 2 anos que vou e tenho a impressão que voltarei lá todos os anos... Que lugar mais lindo, aconchegante, limpo, organizado e o melhor com clima serrano maravilhoso, sem suor, sem desespero rss outono/inverno de verdade...
E é por esse motivo que escolhi esse título, pra inspirar vocês nos looks bem a cara da estação que estamos e a que está por vir... É claro que a esperança de que vamos poder usá-los por aqui é a última que morre ....

 

 

 

 

 
E aí , curtiram os looks? Não sei porque deixei de registrar alguns... Uns dois looks pelo menos esqueci de fotografar...Enfim deixa pra próxima!!!
Vou dar o crédito de algumas peças chaves de cada look pra não ficar cansativo, ok?!

Look 1

Tweed azul marinho: Maria Filó
Saia preta: It Fashion

Look 2

Saia de onça: Maria filó
Bolsa preta: Arezzo

Look 3

Casaco de tweed: Pelles Gramado
Bolsa: Arezzo

Look 4

Camisa listrada: shilt's
Bolsa: Arezzo
Sapatilha: Via Mia
Blazer: Mixed para C&A
Calça branca: C&A

Look 5

Calça: Renner
Camisa: Farm

Look 6

Tweed: Renner
Bolsa e sapatilha: Arezzo
Camisa: Zara
Calça: CK

Volto em breve com umas dicas especiais de Gramado!

Bjocas

Naty
=)
O primeiro macacão a gente nunca esquece!!
Autor: Naty Côrtes | Publicado: 2014-02-24T22:10:00-08:00

Rssss Que exagero gente, claro que eu já devo ter tido um macacão em algum momento da minha vida rssss Mas como não lembro, vai esse título mesmo!!!
Não podemos negar que o macacão é uma peça que tem sido muito usada ultimamente.Já vi macacões de muuiitoos estilos diferentes nos últimos anos... Pra falar a verdade não sei muito bem em que pé ele anda no ranking das maiores tendências rssss, mas sei que tá vendendo e que tem muita gente comprando... Seja ele de short ou de calça, jeans ou alfaiataria ou simplesmente um tecido confortável, tem macacão pra todo gosto!!!!! Eu como sempre, de primeira fiquei só observando e nunca havia experimentado um sequer, nas lojas as vendedoras sempre tentavam me convencer alegando a minha altura e tal , mas eu não estava ainda muito afim! 
Até que numa dessas visitas à Farm em Búzios, parada obrigatória quando se está por lá , eu achei O macacão que me deu vontade de experimentar e usar ... E não é que o bichinho caiu como uma luva?! 
Desde que comprei na coleção de verão , ainda não tinha usado, estava doida pra colocar ele pra fora do armário, então enfim estreado na rua e hoje no blog!
Espero que vocês gostem dele assim como eu gostei e espero que se você ainda não tem um macacão, crie coragem de experimentar um e amar....

Ele foi muito bem estreado com meu amorzinho e com esse docinho dos deuses no Paris6 !!!!!

Outras pessoinhas usando outros macacões....

Bom gente , por hoje é isso!!!
Muitos macacões pra vocês !!!!
rss
Bjocas!!
Naty
Looks e saga Forever 21 !!!
Autor: Naty Côrtes | Publicado: 2014-03-23T12:07:00-07:00

Gente querida , depois de tanto tempo sumidinha , hoje resolvi aparecer... 
Acho que meu programa de sábado super cara de "moda" me fez sentir falta de postar aqui, andava um pouco desanimada e com preguiça também , confesso!
Fui à saga ontem da inauguração da Forever 21 do Village Mall aqui no Rio ! Quem viu no meu instagram sabe bem o  desfecho da minha maratona! Desfecho esse naaaadaaa legal! Depois de horas dedicadas a esse momento , nada feito ! A quantidade de pessoas que foi com esse objetivo  ao shopping era surreal, nunca vi nada parecido na vida! Fiquei na esperança de conseguir entrar e fazer minhas comprinhas, já que os preços estavam mega convidativos, mas depois de esperar "passeando" no shopping por 6h eu resolvi desistir e voltar um outro dia... a previsão total na maratona Forever era de quase 12 horas. Conheci meninas que chegaram por lá 7h da manhã, bizarro né? Enfim... mesmo não tendo comprado os looks da loja , estou feliz em saber que a Forevinha está entre nós cariocas e com precinho camarada , bastando apenas atravessar a poça d'água para ir até ela rssss!!!!
Hoje vou postar o look que usei na saga Forever, look com saia de oncinha, uma aquisição novinha em folha que estava doidinha atrás e já usei de duas maneiras diferentes... e além disso vou deixar registrado aqui uns modelitos lindos disponíveis na nossa Forever carioca!!!!! Apreciem sem moderação !!!!

Na frente da loja sempre estava cheio de gente querendo ver a vitrine e a confusão lá dentro... Mas a fila mesmo não era isso, a fila estava contornando TODO o shopping!

Essa era a fila pra pegar a pulseira, pelo menos os organizadores vinham entregar pra cada um  e não precisei ficar nem 10 minutos nela....

Meu look de ontem!!!

Eu e Garotas estúpidas!!!

Ainda ganhei uma curtida!!! eheheh

Adorei encontrar com uma das minhas blogueiras preferidas na loucura da Forever 21, a Camila Coutinho do blog Garotas estúpidas!!!! Ela, é claro, estava na loja antes de todos , mas conversou um pouquinho com quem estava no shopping esperando pra entrar, uma fofa!!!!

Mais uma maneira que usei minha saia de oncinha ....

E aí meninas, o que acharam dessa loucura ? Só eu mesmo né? eheheh Eu, minha mãe , irmã e cunhada ehehe Não fui sozinha... fora as amigas que encontramos por lá... Valeu o passeio e o dia bem agitado!!!! 

Saia: Maria Filó
Blusa preta: H&M
Sapatilha: Via Mia
Bolsa: Arezzo

Blusa azul: Renner
Bolsa palha: Le Lis Blanc

Fotos dos looks da Forever 21 no Brasil!!!

Deu pra sentir os preços né? São muitasssss peças lindas que nem eu vi e é claro eu não tenho fotos !!!! Vale a pena a visita ,depois que essa euforia passar.....

Volto em breve

Bjocas

Naty
=)
O verão pede muitas cores!
Autor: Naty Côrtes | Publicado: 2014-02-12T19:51:00-08:00

Gente querida!!!!! Como estão vocês , tirando o calor  é claro ??!!! Eu estou sobrevivendo  rsss
 De volta a minha rotina cá estou , tentando manter esse blog, num ritmo bem tartaruga rsss Me perdoem, mas fiquem tranquilas, pois tenho novidades em mente pra postar!!!
Hoje trouxe 3 color looks, bemmm verão sabe! Porque é só isso que temos, calor, calor e mais calor! Aquelas roupas mais arrumadinhas, esquece , a não ser que você queira derreter !!!!!
Por esse motivo resolvi fazer uma limonada e sair de casa beemmm colorida , é o que nos resta !!!!

Esse primeiro look longo coloridíssimo eu achei na Sacada e fiquei in love por ele ao longo da coleção , mas aguentei firme e esperei entrar na liqui!!! Graças a Deus , consegui comprar o bichinho com preço bemm melhor!!!!! Usei ele na colação de grau da minha prima Marcela querida, que se formou em Engenharia no último fim de semana de janeiro em Juiz de Fora- MG, poise minha gente , até lá que é mais fresco eu não tive pra onde correr, tava bem abafadinho... claro que chegando a madruga a temperatura caía e ficava bem mais fresco que esse inferninho daqui, mass o longo caiu como uma luva !!!!

Já que estou falando do evento em Minas, vou aproveitar pra postar o look da minha mãezinha querida, na colação também e depois o meu e o da minha prima na festa!!!!

O oposto do meu colorido estava minha mãe de P&b rssss ! Mas muito linda né?! Eu sempre digo que ela fica bem com qualquer look... com salto , sem salto, com marca, sem marca, ela arrasa sempre!!
Nesse look a saia é da C&A, a blusa da Zara, a sandália City Shoes e a bolsa 25 de março!

Os looks da festa! 
Patrícia Bonaldi para C&A , Patrícia Bonaldi inspired .... De uma forma ou de outra,
ela estava presente nos nossos looks rsss !!!

E agora pra fechar o post colorido!!! Mais um look Sacada! Aliás mais uma peça da Sacada que eu estava de olho e esperei a promô !!! Foram essas duas , o longo e a saia e com isso eu já fiquei muito feliz em conseguir rsss!!!

Saia Sacada   Sandália  Le chic    Blusa Adriana Barra para C&A    Bolsa Le lis Blanc 

Espero que vocês tenham curtido todos esses looks!!!
Volto em breve com novidades sobre outono/ inverno !!!

bjss
Nayty
=)
Look com cachos: À procura do babyliss perfeito!
Autor: Naty Côrtes | Publicado: 2014-01-29T18:47:00-08:00

Oiii genteeee!!! Quem é vivo sempre aparece , uma hora ou outra rsss... E logo agora que estou de férias, sem aquela clássica desculpa de muito trabalho , eu sumo né? Se bem que tive aqui outro dia falando de bolsas e tal.... mas , poderia estar mais assídua sim, assumo! Confesso que esse calor tem me deixado com uma certa preguiça de tudo!! De me vestir pra sair e de sair também rsss Vontade de ficar o dia todo no ar vendo tv , nem praia tenho dado conta de ir, de tão quente!!! Por falar em tv, com efeito retardado imenso, eu descobri o seriado gossip girl, poxa vida porque ninguém nunca tinha me falado que esse seriado tem a maior quantidade de looks maravilhosos do mundo e que ainda por cima se passa em New York , lugar que mais amo ??!!! rsss Eu não sou a maior fã de seriados não, mas estou meio viciada nesse , não consigo parar de ver os episódios na Netflix e isso tem me tomado um tempo enorme do dia, aliás da noite, que estou literalmente trocando dia por noite nas férias, quando eu voltar semana que vem ao trabalho vou morrer pra readaptar rssss 

Mas enfim , que volta eu dei né pra falar do look de hoje, ou melhor , do hair de hoje! 
Eu já tinha comentado com vocês há uns meses atrás que pedi pra mina irmã trazer dos Eua pra mim aquele novo babyliss que suga o cabelo e faz cacho sozinho, pois bem, na época ela não achou o da conair que era o mais barato e eu acabei não comprando o da outa marca bem mais cara! Ela trouxe um outro bem legal e baratinho, mas que apesar de muito bom eu tinha lá minhas dificuldades em manusear o bichinho por não ser esse tipo mais moderno!!! Por esse motivo, não resisti quando vi o babyliss sinistro sendo vendido na Polishop, aproveitei pra testá-lo pessoalmente e acabei levando, acho que aqui no Brasil só vende lá mesmo!!! E é tudo verdade mesmo gente, o tal babyliss faz o cacho SOZINHO!!!! Você só precisa tomar certos cuidados, como por exemplo, separar mechas bem finas e pentear bem antes, se uma das duas coisas não forem respeitadas, o cabelo dá uma embolada lá dentro e então você fica meio tensa, desliga a parada e tira na mão mesmo rssss Mas isso acontece , nada demais não, só o susto mesmo! Comigo aconteceu 2x ao longo do processo... Poderia ser bem mais rápido se as mechas pudessem ser mais grossas, mas ... não vamos reclamar, afinal esse aparelhinho é sucesso!!!!!!

Separei um link de um video do youtube de uma blogueira que mostra direitinho como usar esse babyliss!!!

http://www.youtube.com/watch?v=n0ZaiPY-ri4

Espero que tenham gostado da dica e do look P&B =)

Créditos:

Sandália: Farm
Short: Dres to
Top preto: Forever 21
Colete: Zerozen
Bolsa: Arezzo
Óculos: Rayban

Xoxo 
Gossip Girl
kkkkkkk ( só pra descontrair rsss )
Bjocas
Naty 
=) 
Uma dica pros cabelos no verão!!!
Autor: Naty Côrtes | Publicado: 2014-01-17T21:43:00-08:00

Genteee !!! Cá estou novamente... Lembrei de compartilhar uma novidade com vocês ... Pra mim pelo menos é novo, mas acho que já tem muita gente usando por aí.... 
Pra quem ainda não sabe mas já deve ter notado, faço luzes californianas no meu cabelo, pelo menos de 6 em 6 meses, às vezes até espero menos e faço antes disso... Adoro o efeito "queimado de praia" nas pontas e desde que comecei há uns 5 anos , nunca mais parei e faço sempre com a mesma cabeleireira e muito querida , Paolla Moreira, aqui de Nikiti! Mas , nem tudo são flores e essa belezura trás muitos danos ao nosso cabelinho.
Dessa vez , como retoquei as luzes dias antes de viajar para lugar de praia , fiquei bem preocupada com o resultado disso tudo... Luzes + praia+ sol+ cloro enfim, não ia dar em boa coisa ehehe Então pedi uma dica de máscara para esse caso, já que dizem que a Monoconoil, máscara que uso em casa, não tem tanto essa função de hidratar e sim mais de reconstrução ... Enfim , não entendo muito , mas resolvi seguir a dica e tentar um creminho novo pra dar um mudada .... E eis que comprei o shampoo e a máscara da Loreal Professional- Solar Sublime, como o nome mesmo já indica , ele protege os cabelos dos raios do sol e também ajuda na hidratação dos fios para esse período que castiga tanto... E preciso dizer que meu cabelo voltou de viagem melhor ainda do que foi rsss Curioso demais né?! Mas enfim, usei na viagem todos os dias esse shampoo e também a máscara, às vezes deixava agir um pouco mais de tempo na sauna, mas em outros dias não, lavava normalmente. Impressionante, a duplinha faz milagre  rss então pra quem tem problemas parecidos com o meu , ou simplesmente vai passar uns dias na praia, fica a dica!!!!

Eu não comprei o óleo, pois não curto muito pro meu cabelo, mas pelo perfil da linha , deve ser MARA também!!!

Bjocas
Até breve
Naty
=)
Uns looks basiquinhos!!!
Autor: Naty Côrtes | Publicado: 2014-01-17T21:20:00-08:00

Gente querida!!! O tempo deu uma aliviada e eu já tratei de mudar pelo menos um pouco o look de verão! Fiz questão de registrar pra vocês  !!!
Comprei a blusa de bolinhas outro dia numa promoção da Aquamar e estava doida pra usar!!!
Espero que curtam os dois looks....

Vamos aos créditos:

Saia preta: It I Fashion
Sandália e bolsa: Arezzo
Blusa rosinha: Isabella Giobbi para C&A
Maxicolar: Camelô da Moreira César
Blusa de bolinhas: Aquamar
Óculos: Prada
Memoria da Verdinha: Dia do Indio ciclo I
Autor: Diferencial Educom | Publicado: 2013-08-23T10:24:00-03:00

Aqui vai uma homenagem aos professores, monitores e principalmente os alunos e  as alunas do Ciclo I. Momentos especiais do Dia do Índio, me 2013. Esperamos que vocês curtam as fotos tiras pela Equipe Educom. Um grande a Abraço a todos!!!

Monitores

Monitores na pintura

Os índios do ciclo I
OFICINA DE FOLCLORE
Autor: Diferencial Educom | Publicado: 2013-09-17T09:00:00-03:00

A nossa escola viveu um momento mágico no mês de agosto. Os alunos do Fundamental I participaram de várias atividades relacionadas ao Folclore Brasileiro.

 Assistimos a filmes; muitas lendas foram lidas e ouvidas nas salas de aula, de leitura, informática e arte.

 Para encerrarmos o projeto, realizamos com nossos alunos oficinas,  jogos, brincadeiras, tradições e outras atividades artísticas criadas a partir das lendas e seus personagens.

Juntos, professores e alunos, relembramos e construímos brinquedos do nosso passado e aprendemos a brincar de forma cooperativa com objetos simples, como barbante para a cama de gato e gira botão; papel crepom para o barangandão arco-íris; pintamos os personagens do nosso folclore para o mural e encenamos historinhas no ateliê teatral.

Foi um momento de grande participação e integração dos alunos que se dedicaram e embarcaram na magia e na riqueza de nossas tradições culturais.

Correspondente do Fund. I: Coord. Ana Lucia

Fotografa: Prof. Bartira

Divulgação: Equipe Educom
Concurso de poesia
Autor: Diferencial Educom | Publicado: 2013-11-26T20:00:00-02:00

No dia 24 de outubro foi
realizada a final do concurso poético, lançado nas aulas de poesia, no qual os
alunos deveriam produzir poemas com quatro estrofes e quatro versos cada um,
além de rimas. O desafio consistia também em harmonizar algumas palavras que
foram dadas pelas professoras e que compunham um agrupamento de sentimentos.

O professor Márcio e o Sr.
Rinaldo foram convidados pela turma para julgarem os poemas e a decisão foi
unânime: EMPATE.

Veja a seguir as produções dos
campeões:

Uma paixão

Com uma ilusão

Faz a natureza

Com a imagem da Tereza

Juventude é um time

Da felicidade

Perdeu um jogo

Melancolia fez capacidade

O que é ilusão?

O que é a paixão?

Aparece a imagem

E transforma em coração.

O que é a natureza!

É a imagem da Tereza

O que é ilusão?

É a imagem da paixão.

(Kelvin de Souza Costa – 5ªC)

Paixão vem do coração

Quando vejo sua imagem

Sinto uma ilusão

De valor eu te amo!

Quando estou sozinha

Sinto melancolia

Felicidade?

Só encontro em sua imagem.

Se formos pela natureza

Vamos encontrar ilusão

E a juventude?

É o mesmo que a paixão.

Quero felicidade

E não melancolia

Agora na juventude

Tenho que aproveitar a vida

(Izabella Pires Rocha – 5ª)

Texto das professoras Sheila e
Damares
Verdinha no Memorial da América Latina
Autor: Diferencial | Publicado: 2013-08-06T08:56:00-03:00

No mês de junho houve os esperados Estudos do Meio. As Sétimas Séries foram ao Memorial da América Latina, na Barra Funda, com os professores de Artes, História e Geografia. O Clima foi muito prazeroso. Os alunos e as alunas ficaram estimulados com as maravilhosas obras de artes e como o projeto do Memorial auxilia a entender melhor o processo de formação da cultura e sociedade latina americana, especialmente nós, brasileiros. Os professores Mayra e Salomão organizaram diversas atividades em pós e pré aula. Os alunos e alunas compreenderam melhor porque a América Latina é tão rica e plural em sua cultura.  Selecionamos algumas fotos e esperamos que gostem.
Estudo do Meio
Autor: Diferencial Educom | Publicado: 2013-08-05T21:54:00-03:00

       
         

No dia 5 de junho, acompanhamos às Sextas Série na visita Museu Afro Brasil e Instituto Umapaz, ambos no Parque Ibirapuera.

Infelizmente não foi possível fotografar as atividades realizadas nos dois institutos, já que não era permitido. 

Assim que chegamos, fomos fazer uma caminhada pelo viveiro  Manaquin Lopes  que trabalha com compensação ambiental, nessa caminhada visitamos estufas e hortas.

Também visitamos uma árvore  chamada ceboleiro que tinha mais ou menos 60 anos, fomos a um jardim com ervas e plantas que podemos cultivar em nossa própria casa. No fim da caminhada  fomos visitar o Pau-
Brasil que era na frente do museu Afro-Brasil .

       

Assim que entramos nos dividimos em 2 grupos . Visitamos 3 exposições:

A Primeira expunha objetos de trabalho da época da escravidão ;
A Segunda foi a exposição "O vale do rio Omo " ;

E por último,  "Os 2 irmãos trajetórias artísticas ".

     

Após as  temporárias visitamos as exposições de longa duração que mostrava m objetos do cotidiano da sociedade escravista colonial.

Foi fantástico. 

 
Festa Junina da Verdinha de 2013
Autor: Diferencial Educom | Publicado: 2013-08-06T09:40:00-03:00

Foi um Sucesso da Festa Junina da Verdinha, EMEF JOÃO XXIII, com a cobertura da Equipe Diferencial Educom. Estamos mandando mais videos e álbuns. Fique ligados por que essa semana vem saindo mais material da nossa Festa Junina. Ok!
O Baú da Dona Benta
Autor: Nephtalina | Publicado: 2011-08-15T08:42:00-03:00

        As turmas do 2° ano A e B das professoras Tatiane e Juliane fizeram um passeio á Rio das Flores com o objetivo de dar início ao Projeto Pedagógico intitulado "O Baú da Dona Benta".     Visitaram a Biblioteca Municipal e foram ao cinema onde assistiram um filme sobre a turma do Sítio do Picapau Amarelo.Logo após o filme houve o momento do "Contador de Histórias", onde a convite das professoras das turmas a professora Walkyria se caracterizou de Dona Benta para contar histórias, no final as crianças se deliciaram com os famosos bolinhos de chuva vindos direto do Sítio do Picapau Amarelo.           Foi muito produtivo e as crianças se divertiram muito.
FEIRA DE CIÊNCIA E TECNOLOGIA ANO III
Autor: Nephtalina | Publicado: 2011-10-24T11:05:00-02:00

Nos dias 20 e 21 de outubro aconteceu em Rio das Flores a FEIRA DE  CIÊNCIA E TECNOLOGIA, que contou com a participação das escolas do  município que abordaram diversos temas relacionados ao meio ambiente. Nosso tema foi em relação aos Desastres naturais, onde reproduzimos em  maquetes vulcões ativos, tornados, queimadas e em cartazes dos alunos a ação do homem em relação ao ambiente.
Mãos a obra!
Autor: Nephtalina | Publicado: 2011-06-14T08:16:00-03:00

           As tias Tatiane e Juliane  do 2° ano A e B, trabalharam com suas turmas os diferentes tipos de  moradia e de meios de transporte. Para ilustrar a aula elas pediram para  que seus alunos criassem uma maquete sobre o que aprenderam. E o resultado foi esse:

Parabéns pela iniciativa!
Visita a Rio das Flôres
Autor: Nephtalina | Publicado: 2011-05-31T14:25:00-03:00

A crianças do 3° ano A e B, das tias Ana Paula e Isabel, fizeram uma visita a Rio das Flores  conhecendo de perto locais como a biblioteca e a Câmara Municipal.
.

 
 
Aulas de Informática Educativa
Autor: Nephtalina | Publicado: 2011-05-17T10:03:00-03:00

As aulas de Informática vão de vento em polpa, pois o trabalho de alguns professores em parceria com as instrutoras do laboratório está dando certo. Abaixo seguem alguns modelos de aulas.
1)

Esta aula foi aplicada para o 2° período pela professora Adriana onde o objetivo é trabalhar números de 1 a 5, onde a bastaria a criança clicar no número ou figura correspondente.

2)

Esta aula foi montada com o intuito de trablhar as partes do corpo humano, noções de lateralidade entre outros aspectos.
Oba! Vai ter festa!!!!!!!!!!!!
Autor: Nephtalina | Publicado: 2011-07-01T09:37:00-03:00

 ARRAIÁ DO CENCA

Venha participar da Grande Festa Julina que acontecerá no dia 08 de julho, a partir das 19horas,no Colégio de Taboas. Barracas de comidas típicas, quadrilha, apresentação de dança, pescaria e muito mais...Não percam! Sensacional bingo às 19 horas e forró até o raiá do dia.
UMA AULA DIFERENTE
Autor: Nephtalina | Publicado: 2011-05-11T09:44:00-03:00

AS PROFESSORAS TATIANE E JULIANE DOS 2° ANO A E B RESOLVERAM INOVAR, ENSINARAM  AS CRIANÇAS A PREPARAREM UM DELICIOSO BOLO DE CENOURA.PARA ISSO  CONTARAM COM O APOIO DAS TIAS DA INFORMÁTICA, QUE COM UMA PITADA DE  IMAGINAÇÃO FIZERAM UMA APRESENTAÇÃO PARA AS CRIANÇAS. VEJA O RESULTADO:

O OBJETIVO DA AULA É TRABALHAR A DIVERSIDADE DE TEXTOS, MEDIDAS, NOÇÕES DE HIGIENE, A PERCEPÇÃO VISUAL E A INTERPRETAÇÃO.

 
 QUANDO RETORNARAM PARA A SALA A PROFESSORA FEZ UM TRABALHO DE PRODUÇÃO COLETIVA, ONDE OS ALUNOS RELATARAM TUDO O QUE ACONTECEU.
PROERD em Ação
Autor: Nephtalina | Publicado: 2011-06-14T12:35:00-03:00

No  ínício do mês de junho foi realizada, pelo Cabo Bronzato, a Entrega de  Certificados para os alunos do 1° ano A e B, pela participação nos  encontros do PROERD para o 1° ciclo do Ensino Fundamental, o evento  contou com a participação de pais e responsáveis, o que trouxe muita  alegria aos alunos.

      
Meu primo lindo o Joãozinho e minha tia Emanoelle no programa da RPCTV
Autor: MARIA EDUARDA FERNANDES TAQUES | Publicado: 2012-08-03T12:41:00-07:00

click aqui e veja Meu primo lindo o Joãozinho e minha tia Emanoelle no programa da RPCTV
Porque é tão difícil fazer dieta ?
Autor: Simone  | Publicado: 2013-04-16T00:27:00-03:00

São muitas as mulheres que lutam , relutam...mas não
conseguem seguir um planejamento de reeducação alimentar. Pode até soar engraçado,
mas acredite, muitas sofrem com essa situação, principalmente as que precisam
mudar seus hábitos alimentares por uma questão de saúde. 

 A correria diária, a incerteza de dar
certo ou errado, a ansiedade, o acúmulo de tarefas, torna complicada a realização de
qualquer reeducação alimentar. Hoje em dia, quem não tem que pensar ou realizar
um monte de atividades ? Até quem está desempregado  é ocupado, rs !

Essas tarefas  diárias  deixa qualquer uma perdida até para organizar sua alimentação , sem esquecer que sempre tem uma “ amiga” para
lembrar que : a mídia joga milhões de imagens de corpos femininos perfeitos, mas
há de se questionar que as pessoas, donas desses corpos, provavelmente não
possuem uma vida igual a maioria das mulheres brasileiras que precisam
trabalhar e lutar. NÃO ACREDITE NESSA AFIRMAÇÃO! Com força de vontade é
possível SIM, sua amiga pode não conseguir, mas você SIM !

No fim das contas, isso tudo nos dá muita ansiedade e ao
invés  de conseguirmos organizar e manter
uma alimentação saudável, ficamos “loucas varridas” querendo comer tudo que
aparece.  Ansiedade pura que gera nervosismo!

Isso tudo nos atormenta e faz com que o exercício de se
alimentar bem se torne muito mais complicado do que parece. Perder aqueles quilinhos
indesejados não é tão difícil, principalmente no mundo atual com tantas
informações esclarecedoras a respeito do perigo da má alimentação.As infinitas
opções negativas que existem no supermercado, no fast-food, na geladeira, na
loja de conveniência do posto de gasolina é uma loucura... em contrapartida,
também podemos contar com excelentes  e saudáveis opções, basta fazer a escolha correta, deixando
de lado o impulso.

Não existe remédio milagroso , não existe pílula para força de vontade...mas
existe amor próprio e um  espelho com a  imagem refletida da pessoa mais importante
desse mundo: VOCÊ ! É preciso se conscientizar e arrancar lá do fundo  toda a força para manter uma boa alimentação ,se
controlando sempre. É difícil ? Depois de ler esse texto não será  mais...  

Se a sensação de que com  o passar do tempo
tudo se torna mais difícil te persegue, esqueça isso e lembre-se que difícil é
bem diferente de impossível! 

Quanto mais cedo escolhemos por uma alimentação saudável, mais fácil é para nos
acostumarmos com isso e lidar com imprevistos, com nossa vida e tudo que cerca
essa falta de controle.

Você é forte e capaz. Nunca é tarde para mudar seu estilo de vida. Acredite...
Alimentos influenciam no humor !
Autor: Simone  | Publicado: 2013-03-22T16:50:00-03:00

Você sabia que os alimentos podem influenciar no humor, podem ajudar e melhorar o nosso estado emocional ?  Alimentos e sensações caminham juntos... a irritabilidade, tristeza, estresse e falta de energia  são sintomas que atrapalham a rotina  e que podem ser combatidos através de uma alimentação saudável.

A química dos alimentos tem a capacidade de alterar a produção de neurotransmissores, substâncias que transmitem impulsos nervosos no cérebro e são responsáveis pelas sensações, é uma explicação totalmente científica.

Há uma série de alimentos que podem contribuir para melhorar o humor e até mesmo a depressão, por estimular a produção e liberação desses neurotransmissores. Eles são responsáveis pelo prazer e bem - estar, como é o caso da acetilcolina, noradrenalina, serotonina e dopamina. A diferença entre nos sentirmos eufóricos ou deprimidos, calmos ou ansiosos, muitas vezes depende do que estamos ingerindo. Os hormônios são produzidos para controlar o nível de glicose no sangue e conforme esse equilíbrio hormonal, haverá a alteração de humor.

A serotonina é um dos mais importantes neurotransmissores. Sua produção e liberação podem ser comprometidos por distúrbios fisiológicos e deficiência hormonal.Para a síntese desse hormônio, é preciso ingerir nutrientes ricos em triptofano ( aminoácido precursor da serotonina) para aumentar a produção do neurotransmissor e de carboidratos, que levam ao aumento do hormônio da insulina, auxiliando na eliminação de aminoácidos circulantes no sangue e abrem caminho para a entrada de uma maior quantidade de triptofano no cérebro. Peixes e leguminosas, são alguns exemplos de fontes de triptofano.

Os doces também são fontes de carboidratos, muito usados para acalmar os ânimos e melhorar o humor, basta lembrar do copo com água e açúcar e do chocolate quando bate aquele nervoso, a ansiedade ou a irritabilidade  porém, antes de se " entupir" de doces, saiba que há controvérsias. Realmente, eles melhoram o humor quase instantaneamente, mas esse excesso de açúcar pode provocar uma reação oposta logo em seguida, além do indesejável aumento de peso !

Você sabe quais são esses alimentos ? Veja abaixo :

Fonte:Vip-viva melhor,com alterações.Imagem:nutricaoolistica.blogspot.com.br
Desintoxicação pós páscoa ! Já começou ?
Autor: Simone  | Publicado: 2013-04-01T18:15:00-03:00

Para
muitas pessoas a Páscoa é o período mais doce do ano e que costuma trazer a
difícil tarefa de lutar contra o desejo de devorar as delícias e centenas de
variedades de chocolate. Não é difícil ficar exposto à tentação de esquecer a
dieta e se sentir  livre, leve e solta para cometer alguns excessos...
quem nunca ??? 

Em
resposta a esse exagero, nosso organismo pode apresentar  sinais de
intoxicação gerada pelo acúmulo de toxinas, gorduras, açúcares e outros
componentes que sobrecarregam o fígado e inflamam o tecido adiposos e também
sintomas como: intestino preso, diarreia  gosto amargo na boca ao
acordar, baixa resistência imunológica, dores de cabeça, inchaço, alergias e
indisposição.

Após
cometer os excessos  é importante retomar a rotina de alimentação adequada
no intuito de eliminar os exageros cometidos, purificar e dar energia ao corpo,
além de melhorar a digestão e absorção de nutrientes, acelerando o metabolismo
e diminuindo a sensação de mal estar. Frutas, verduras e legumes, devem compor
o cardápio por conterem poucas calorias e serem ricas em
 nutrientes. Os peixes e
chás também devem estar presentes no período pós-páscoa e a hidratação deve ser
reforçada, ou seja, consumir  de oito a dez copos com água ao dia,
para auxiliar na eliminação de toxinas! 

Se você está se sentindo perdida para dar esse "
pontapé" inicial, clique AQUI, seja
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de peixe e comida congelada do universo, e conheça alguns profissionais,
parceiros, capacitados e dispostos a te ajudar! Bom demais né???  =)
Colar, escolha de acordo com seu corpo.
Autor: Simone  | Publicado: 2013-05-20T23:59:00-03:00

Os colares fazem uma grande diferença no visual. Você sabe
escolher a peça que melhor combina com você e com o seu corpo ?

Eles deixam a
produção mais bonita e atraente, mas para
usá-los não basta escolher qualquer um e  simplesmente colocar no pescoço. Devemos combiná-lo com a  altura, o tipo de roupa e
principalmente o decote que vai emoldurá-lo. 

Temos 5 dicas  básicas para  fazer toda a diferença no seu look ! Vejamos:

1- A gargantilha é ideal para quem tem o pescoço longo.

2 e 3- Os colares curtos e médios são ideais para mulheres com seios fartos , pois o colar fica acima da linha destes, na altura das axilas.

4 e 5- Os colares mais longos são ótimos para as mulheres com seios poucos volumosos, pois chamam a atenção para a região do corpo em que está colocado.

Simples, não é mesmo ?
Ervas naturais...como combiná-las na alimentação ?
Autor: Simone  | Publicado: 2013-04-29T12:40:00-03:00

A utilização de ervas e  especiarias naturais ajuda a diminuir o
consumo de sódio, açúcar e dos conservantes presentes nos temperos
industrializados. 

Os temperos naturais 
não podem faltar em casa! Eles são responsáveis pelo toque especial às
receitas  realçando o sabor dos
alimentos, decorando e dando aquele belo acabamento final ao prato.Além do sabor, são sinônimos de saúde  já que são ricos em diversos nutrientes que
desempenham funções importantes no nosso organismo. 

Você sabia que a ‘cebolinha’
pode impedir a formação de coágulos sanguíneos e  baixar o nível de colesterol no sangue ? Pois é,
ela pode!
Os temperos naturais são uma alternativa ao sal e a  substituição deve ser feita para o bem de toda a família!
Horta suspensa, cultivada dentro de casa!
Autor: Simone  | Publicado: 2013-04-03T19:42:00-03:00

Morar em apartamento não
impede de trazer um pouco de verde para dentro de casa. Além do benefício terapêutico
que é  cuidar delas, as plantas trazem
beleza e um ambiente mais aconchegante.Que tal ter novos moradores em sua casa
??? Temperinhos plantados por você na área de serviço poderão ser  usadas a qualquer hora na cozinha, como por
exemplo: cebolinha, salsa, manjericão roxo, pimenta, tomilho, alecrim e
orégano. São temperinhos comuns, mas que colhidos na hora fazem toda a
diferença em qualquer receita, principalmente no PEIXE! Huuum...

Separei algumas imagens decorativas bem inspiradoras ! Tão logo a minha horta fique pronta, compartilharei aqui no blog com todas vocês! 
Qualidade de vida é prova de amor !
Autor: Simone  | Publicado: 2013-04-05T20:56:00-03:00

Qual o pensamento que passa pela sua cabeça ao ver uma imagem dessas ? Você se imagina  cercado de pessoas que ama ? Sente vontade de colocar em prática um desafio pessoal de ter mais tempo para curtir momentos agradáveis ao ar livre ? Se " corrói  " por dentro sentindo falta de algo que não está muito claro ? Qualidade de vida ?

É essencial compreender que qualidade de vida  é uma responsabilidade individual e o que a determina
  são
as suas prioridades, não as dos outros! Você é responsável por oferecer as
melhores condições para si mesmo. Mude suas prioridades e você mudará sua vida
como um todo! 

Afinal o que é qualidade de vida? Como definir e praticar esse termo tão abrangente,
composto de uma série de aspectos sociais, culturais, econômicos, ambientais e
psicológicos ??? Qual a explicação para o fato de uma pessoa com uma boa
situação financeira não ter, necessariamente, uma boa qualidade de vida, assim
como uma pessoa socialmente pressionada, sem direito a expressão ou à escolha,
também não ?  

Não se trata de apenas UM fator necessário para a sobrevivência de um ser, mas
de um conjunto de fatores necessários para a vida feliz, saudável e harmônica.
É uma verdadeira rede de inter-relações e que exige de nós disciplina e muita
força de vontade. Impossível? Claro que não! 

Se você soubesse quanta coisa boa pode conquistar mudando alguns hábitos, não
pensaria em desistir, antes de começar !  

Primeiros passos :

1. Procure uma nutricionista e reeduque sua alimentação.

2. Mexa-se! No mínimo uma caminhada todos os dias, mesmo que
seja na esteira.

3. Dedique tempo de qualidade às pessoas que você ama.

4. Tome bastante água, comece ao levantar.

5. Alongue-se, alongamento é a base do equilíbrio físico.

6. Aprenda a meditar.

7. Cultive o hábito da oração.

8. Priorize a evolução e a prática do bem.

Coragem e perseverança ! Ame-se em primeiro lugar ! =)

Fonte:  Carlos
Hilsdorf em “As prioridades e qualidade de vida”