Jiu Jitsu: Força e Resistência Muscular
Autor: "A arte da vida" | Publicado: 2011-09-02T11:14:00-07:00




O Jiu Jitsu, que significa, arte suave é  considerado a mais antiga das artes marciais. Ele se originou na Índia (embora  haja uma controvérsia sobre seu nascimento na China) em 2000 A.C. Atravessou as  fronteiras da China e foi parar no Japão, onde cresceu e se desenvolveu  consideravelmente.
O Jiu Jitsu foi trazido para o Brasil, através do mestre Mitsuo Maeda  (conhecido como Conde Koma), Cônsul japonês no Pará e que o ensinou a família  Gracie.



No Jiu Jitsu ensina-se técnicas como:

Queda 

Torções 

Estrangulamentos

Pressões

Imobilizações

Colocações (posição de combate, momento de ataque e esquiva). 



Assim, os principais golpes são de articulações, estrangulamentos,  imobilizações, torções, alavancas e outros. O lutador de Jiu Jitsu deve ter  destreza, rapidez, flexibilidade e agilidade.

A aula de Jiu Jitsu se divide em três partes:
&nbsp;O  aquecimento (onde são dados exercícios de flexão, abdominais, corrida, entre outros), a técnica (onde o  professor ensina aos alunos técnicas novas) e o treino (onde os alunos lutam uns  com os outros, sempre com o intuito de refinar a técnica). Assim como no Judô, a  roupa usada para treinar é o Kimono.
O Jiu Jitsu proporciona melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da  força e resistência muscular, além do aumento da disciplina, do controle  emocional e da auto-estima.

O Jiu Jitsu pode ser utilizado de três formas:

Esportivo e competitivo: sem golpes traumáticos, (como se aprende e  desenvolve nas academias) apenas com projeções, chaves, torções, imobilizações  etc. 


No vale tudo: com golpes traumáticos como socos, chutes, cotoveladas,  cabeçadas, joelhadas etc. (Embora não seja a base do Jiu Jitsu, principalmente  do Jiu Jitsu Brasileiro). 


Como defesa pessoal: podendo ou não usar golpes traumáticos.



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