tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Donec quis est dui, non interdum tellus
Autor: Elke di Barros | Publicado: 2011-11-11T08:23:00-08:00

Donec quis est dui, non interdum tellus. Mauris a libero sem. Phasellus eu pulvinar felis. Nunc volutpat ligula et justo congue in varius metus dapibus. Nam ornare, purus ut placerat iaculis, orci ligula scelerisque urna, at pretium justo lectus eu arcu. Praesent consectetur urna id mi bibendum pellentesque sed in quam. Fusce ullamcorper cursus suscipit. Nulla purus magna, pulvinar a porta sit amet, posuere eget ante. Phasellus tellus libero, fringilla ut dignissim non, scelerisque a eros.

Ut auctor ante id dui laoreet quis aliquet risus adipiscing. Duis porta accumsan venenatis. Ut in odio arcu, ac tempor nisl. Sed auctor sagittis orci a luctus. Sed ullamcorper vehicula augue ut viverra. Duis elit tortor, consectetur non aliquet vitae, vehicula at lectus. Phasellus luctus, tortor vitae sagittis sodales, sem enim hendrerit diam, et laoreet nisi nibh sed nibh. Nunc porttitor congue blandit. Etiam pulvinar pulvinar dolor, non congue est auctor eu. In quis odio tortor. Suspendisse iaculis eros ac massa malesuada vehicula. Etiam enim erat, sodales vel elementum a, semper ut ipsum. Etiam ultrices fringilla quam, eget vehicula nisi pulvinar at. Duis vel erat eget elit porttitor ornare in eu lectus. Praesent at erat in sapien auctor rutrum quis non ante.

Donec bibendum libero sit amet purus consequat vulputate. Integer ut orci lorem. Mauris aliquet nisl et est laoreet porttitor. Morbi volutpat tellus condimentum tortor placerat laoreet. Vivamus quis ligula nec urna sodales viverra. Duis dignissim malesuada bibendum. Quisque vehicula quam nec velit pulvinar varius. Aenean eu euismod erat. Mauris vestibulum consectetur ante non dapibus. Sed eget tortor nisl.

Aenean vitae magna vitae purus porttitor hendrerit. Maecenas turpis nibh, adipiscing ut dignissim eu, interdum tincidunt mi. Nulla nulla turpis, gravida vel volutpat vitae, gravida sit amet erat. Curabitur tincidunt nisl vitae dolor dapibus suscipit. Sed condimentum vehicula justo eu sodales. Morbi diam quam, malesuada sit amet gravida id, ultrices quis ligula. Aliquam consectetur, erat et semper mollis, elit nulla eleifend nunc, quis cursus sem massa vitae justo. Praesent non est nibh.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nulla consectetur neque id nisl consequat sit amet euismod dolor pretium. Sed tincidunt nibh in odio elementum in consectetur diam egestas. Integer ut lectus nec lacus volutpat porttitor. Cras a mattis dolor. Nullam vel arcu felis, eget semper odio. Maecenas sed odio eu lacus porta tempor eget vitae nulla. Quisque tincidunt magna tortor. Suspendisse sed nisl sapien, a fermentum orci. In hac habitasse platea dictumst. Sed sit amet orci felis, ac faucibus massa. Morbi fringilla posuere est in volutpat. Quisque dictum auctor tincidunt. Mauris vel tellus eget nisl blandit tincidunt.
Midnight Oil - Beds Are Burning
Autor: Elke di Barros | Publicado: 2011-11-11T08:27:00-08:00

Beds Are Burning
Out where the river broke
The bloodwood and the desert oak
Holden wrecks and boiling diesels
Steam in forty five degrees

The time has come
To say fair's fair
To pay the rent
To pay our share
The time has come
A fact's a fact
It belongs to them
Let's give it back

How can we dance when our earth is turning
How do we sleep while our beds are burning
How can we dance when our earth is turning
How do we sleep while our beds are burning

The time has come to say fairs fair
to pay the rent, now to pay our share

Four wheels scare the cockatoos
From Kintore East to Yuendemu
The western desert lives and breathes
In forty five degrees

The time has come
To say fair's fair
To pay the rent
To pay our share
The time has come
A fact's a fact
It belongs to them
Let's give it back

How can we dance when our earth is turning
How do we sleep while our beds are burning
How can we dance when our earth is turning
How do we sleep while our beds are burning

The time has come to say fair's fair
To pay the rent, now to pay our share
The time has come, a fact's a fact
It belongs to them, let's give it back

How can we dance when our earth is turning
How do we sleep while our beds are burning

Beds Are Burning (Tradução)
Lá longe onde o rio quebra
A madeira Blodwood, e o carvalho do deserto .
Suportando destroços e diesel borbulhando
Se evaporam a 45 graus

A hora chegou
Para dizer que o que é certo é certo
Para pagar o aluguel
Para pagar nossa parte
A hora chegou
O que é certo é certo
Ela Pertence a eles
Vamos devolvê-la

Como podemos dançar quando nossa terra está girando
Como podemos dormir enquanto nossas camas estão queimando
Como podemos dançar quando nossa terra está girando
Como podemos dormir enquanto nossas camas estão queimando

A hora chegou para dizer que o que é certo é certo
Para pagar o aluguel, para pagar nossa parte.

Quatro rodas assustam os cockatoos
De Kinote Leste até Yuendemu
Os deserto do oeste vivem e respiram
A 45 graus

A hora chegou
Para dizer que o que é certo é certo
Para pagar o aluguel
Para pagar nossa parte
A hora chegou
O certo é o certo
Ela pertence a eles
Vamos devolvê-la

Como podemos dançar quando nossa terra está girando
Como podemos dormir enquanto nossas camas estão queimando
Como podemos dançar quando nossa terra está girando
Como podemos dormir enquanto nossas camas estão queimando

A hora chegou para dizer que o que é certo é certo
Para pagar o aluguel, para pagar nossa parte.
A hora chegou, o que é certo é certo.
Ela pertence a eles, vamos devolvê-la.

Como podemos dançar quando nossa terra está girando
Como podemos dormir enquanto nossas camas estão queimando
Matriuska
Autor: Elke di Barros | Publicado: 2012-03-01T06:54:00-08:00

Etiam ornare faucibus luctus. Mauris nec leo in lectus sodales convallis et quis leo. Curabitur non augue eros, ut rutrum mi. Duis arcu augue, lobortis in pulvinar vitae, venenatis a nibh. Morbi laoreet, ligula id lacinia varius, lacus ligula consequat risus, scelerisque accumsan felis sem vitae risus. Aenean nunc urna, venenatis ut varius sed, consequat a nisi. Donec tincidunt tincidunt nisl, ut porta mauris facilisis id. Fusce viverra mollis diam, et facilisis enim pharetra ac. Aenean sed velit lectus, vel dignissim turpis. Cras eget libero at dui scelerisque dapibus. Mauris lobortis interdum lectus, ut condimentum augue mollis dignissim. Sed tempor adipiscing tellus, ut consequat neque pulvinar id. Aliquam scelerisque nisl eu mauris suscipit ac consequat felis blandit. Pellentesque porttitor tristique commodo. Nullam sit amet diam odio, vel rutrum nibh. Phasellus sagittis leo justo.
Suspendisse sapien arcu, tempus eu scelerisque id, suscipit sit amet odio. Vestibulum in augue vitae augue viverra egestas. Quisque id justo diam, ac tincidunt felis. Fusce congue, ante at placerat congue, libero tellus rutrum urna, sed eleifend nunc urna non ante. Nunc eu nunc sit amet nisi mattis blandit. Nam dolor mauris, volutpat quis gravida in, placerat eget risus. Mauris faucibus turpis vel dolor viverra at pellentesque augue tincidunt. Morbi pellentesque ullamcorper augue ut fringilla. Nullam tempus leo vehicula justo consectetur ornare. Morbi tellus nunc, pharetra sed vulputate vel, dignissim vel nisl. Integer cursus elit in leo viverra nec aliquet dolor condimentum. In hac habitasse platea dictumst. Praesent porta, mi quis bibendum iaculis, quam sapien porttitor nunc, nec convallis tellus justo sit amet odio. Fusce ut consequat justo. Donec non felis in elit posuere venenatis ut eget nisl. Morbi dignissim, tellus id interdum placerat, turpis urna ullamcorper lectus, condimentum volutpat turpis libero nec quam.
Integer justo mauris, gravida at commodo id, consequat vel risus. Aenean et venenatis mauris. Mauris gravida eros et justo facilisis convallis. Cras nec orci elit, ut posuere quam. Quisque cursus libero ut lacus interdum sit amet vehicula ipsum malesuada. Maecenas hendrerit, turpis eget eleifend mollis, urna lectus feugiat dolor, a iaculis orci velit sed lorem. Suspendisse dui elit, interdum ac posuere ac, mattis eget sapien. Duis nec arcu venenatis nunc tristique ullamcorper vitae porttitor dolor. Integer rutrum pulvinar tincidunt. In sem justo, commodo sed pulvinar sed, vestibulum sagittis velit. Nunc eget velit molestie urna adipiscing fringilla eget sed lectus. Proin tristique erat non nisl posuere nec eleifend erat posuere. Sed congue consequat interdum. Donec laoreet rutrum libero et iaculis. Aliquam quis sapien tellus.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
Autor: Elke di Barros | Publicado: 2011-11-11T08:22:00-08:00

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nulla consectetur neque id nisl consequat sit amet euismod dolor pretium. Sed tincidunt nibh in odio elementum in consectetur diam egestas. Integer ut lectus nec lacus volutpat porttitor. Cras a mattis dolor. Nullam vel arcu felis, eget semper odio. Maecenas sed odio eu lacus porta tempor eget vitae nulla. Quisque tincidunt magna tortor. Suspendisse sed nisl sapien, a fermentum orci. In hac habitasse platea dictumst. Sed sit amet orci felis, ac faucibus massa. Morbi fringilla posuere est in volutpat. Quisque dictum auctor tincidunt. Mauris vel tellus eget nisl blandit tincidunt.

Donec quis est dui, non interdum tellus. Mauris a libero sem. Phasellus eu pulvinar felis. Nunc volutpat ligula et justo congue in varius metus dapibus. Nam ornare, purus ut placerat iaculis, orci ligula scelerisque urna, at pretium justo lectus eu arcu. Praesent consectetur urna id mi bibendum pellentesque sed in quam. Fusce ullamcorper cursus suscipit. Nulla purus magna, pulvinar a porta sit amet, posuere eget ante. Phasellus tellus libero, fringilla ut dignissim non, scelerisque a eros.

Ut auctor ante id dui laoreet quis aliquet risus adipiscing. Duis porta accumsan venenatis. Ut in odio arcu, ac tempor nisl. Sed auctor sagittis orci a luctus. Sed ullamcorper vehicula augue ut viverra. Duis elit tortor, consectetur non aliquet vitae, vehicula at lectus. Phasellus luctus, tortor vitae sagittis sodales, sem enim hendrerit diam, et laoreet nisi nibh sed nibh. Nunc porttitor congue blandit. Etiam pulvinar pulvinar dolor, non congue est auctor eu. In quis odio tortor. Suspendisse iaculis eros ac massa malesuada vehicula. Etiam enim erat, sodales vel elementum a, semper ut ipsum. Etiam ultrices fringilla quam, eget vehicula nisi pulvinar at. Duis vel erat eget elit porttitor ornare in eu lectus. Praesent at erat in sapien auctor rutrum quis non ante.

Donec bibendum libero sit amet purus consequat vulputate. Integer ut orci lorem. Mauris aliquet nisl et est laoreet porttitor. Morbi volutpat tellus condimentum tortor placerat laoreet. Vivamus quis ligula nec urna sodales viverra. Duis dignissim malesuada bibendum. Quisque vehicula quam nec velit pulvinar varius. Aenean eu euismod erat. Mauris vestibulum consectetur ante non dapibus. Sed eget tortor nisl.

Aenean vitae magna vitae purus porttitor hendrerit. Maecenas turpis nibh, adipiscing ut dignissim eu, interdum tincidunt mi. Nulla nulla turpis, gravida vel volutpat vitae, gravida sit amet erat. Curabitur tincidunt nisl vitae dolor dapibus suscipit. Sed condimentum vehicula justo eu sodales. Morbi diam quam, malesuada sit amet gravida id, ultrices quis ligula. Aliquam consectetur, erat et semper mollis, elit nulla eleifend nunc, quis cursus sem massa vitae justo. Praesent non est nibh.
Mensagem de agradecimento
Autor: Elke di Barros | Publicado: 2011-11-11T08:38:00-08:00

Quero agradecer

View more presentations from Mensagens Virtuais

Pellentesque nisi dui, mollis ut pretium id, convallis quis ipsum. Morbi ut lacus id elit venenatis mattis. Proin rutrum dictum placerat. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Etiam eu ligula purus, sed condimentum nibh. Nam ante odio, scelerisque et rhoncus et, tristique vitae dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque rhoncus nisi et magna dignissim laoreet. Donec placerat elit eget massa sodales vestibulum. Ut non mauris nibh. Duis tellus mauris, vestibulum ut eleifend aliquam, semper sed risus. Praesent varius luctus lacus, ullamcorper feugiat diam fermentum imperdiet. Morbi pretium gravida dui in ornare. Cras felis purus, dictum id facilisis sed, egestas eget nisl.
Pearl Jam - Jeremy
Autor: Elke di Barros | Publicado: 2011-11-11T08:35:00-08:00

Jeremy
At home
Drawing pictures of mountain tops
With him on top, lemon yellow Sun
Arms raised in a "V"
The dead lay in pools of maroon below

Daddy didn't give attention
To the fact that mommy didn't care
King Jeremy the wicked
Oh, ruled his world

(2x)
Jeremy spoke in class today

Clearly I remember
Picking on the boy
Seemed a harmless little fuck

Oh, but we unleashed a lion
Gnashed his teeth
And bit the recess lady's breast

How could I forget?
And he hit me with a surprise left
My jaw left hurting

Oh, dropped wide open
Just like the day
Oh, like the day I heard

Daddy didn't give affection, no
And the boy was something
That mommy wouldn't wear
King Jeremy the wicked
Oh, ruled his world

(3x)
Jeremy spoke in class today

Try to forget this (Try to forget this)
Try to erase this (Try to erase this)
From the blackboard

(2x)
Jeremy spoke in class today

(2x)
Jeremy spoke
Spoke

Jeremy spoke in class today

Jeremy
Em casa
Desenhando figuras de topos de montanhas
Com ele no topo, sol amarelo limão
Braços erguidos em V
Os mortos estendidos em poças de cor marron embaixo deles

Papai não deu atenção
Para o fato de que a mamãe não se importava
Rei Jeremy, o perverso
Governou seu mundo

Jeremy falou na aula de hoje
Jeremy falou na aula de hoje

Me lembro claramente
Perseguindo o garoto
Parecia uma sacanagem inofensiva

Mas nós libertamos um leão
Que rangeu os dentes
e mordeu os seios da menina na hora do intervalo

Como eu poderia esquecer
E me acertou com um soco de esquerda de surpresa
Meu maxilar ficou machucado

Deslocado e aberto
Assim como no dia
Como dia em que ouvi

Papai não dava carinho
E o garoto era algo
Que mamãe não aceitaria
Rei Jeremy, o perverso
Governou seu mundo

(3x)
Jeremy falou na aula de hoje

Tente esquecer isto
Tente apagar isto
Do quadro negro

(2x)
Jeremy falou na aula de hoje

(2x)
Jeremy falou
Falou

Jeremy falou na aula de hoje
Autor: Reptilia | Publicado: 2011-10-07T13:52:00-07:00

É preciso que você venha nesse exato momento. Abandone os antes. Chame do que quiser. Mas venha. Quero dividir meus erros, loucuras, beijos, chocolates... Apague minhas interrogações. Por que estamos tão perto e tão longe? Quero acabar com as leis da física, dois corpos ocuparem o mesmo lugar! Não nego. Tenho um grande medo de ser sozinha. Não sou pedaço. Mas não me basto.
Autor: Reptilia | Publicado: 2011-10-07T13:55:00-07:00

"Olha, eu estou te escrevendo só pra dizer que se você tivesse telefonado hoje eu ia dizer tanta, mas tanta coisa. Talvez mesmo conseguisse dizer tudo aquilo que escondo desde o começo, um pouco por timidez, por vergonha, por falta de oportunidade, mas principalmente porque todos me dizem que sou demais precipitado, que coloco em palavras todo o meu processo mental (processo mental: é exatamente assim que eles dizem, e eu acho engraçado) e que isso assusta as pessoas, e que é preciso disfarçar, jogar, esconder, mentir. Eu não achei que ia conseguir dizer, quero dizer, dizer tudo aquilo que escondo desde a primeira vez que vi você, não me lembro quando, não me lembro onde. Hoje havia calma, entende? Eu acho que as coisas que ficam fora da gente, essas coisas como o tempo e o lugar, essas coisas influem muito no que a gente vai dizer, entende? Pois por fora, hoje, havia chuva e um pouco de frio: essa chuva e esse frio parecem que empurram a gente mais pra dentro da gente mesmo, então as pessoas ficam mais lentas, mais verdadeiras, mais bonitas. Hoje eu estava assim: mais lento, mais verdadeiro, mais bonito até. Hoje eu diria qualquer coisa se você telefonasse. Por dentro também eu estava preparado para dizer, um pouco porque eu não agüento mais ficar esperando toda hora você telefonar ou aparecer, e quando você telefona ou aparece com aquelas maçãs eu preciso me cuidar para não assustar você e quando você me pergunta como estou, mordo devagar uma das maçãs que você me traz e cuido meus olhos para não me traírem e não te assustarem e não ficarem querendo entrar demais dentro dos teus olhos, então eu cuido devagar tudo o que digo e todo movimento, porque eu quero que você venha outras vezes. (...) A cada dia viver me esmaga com mais força."
Autor: Reptilia | Publicado: 2011-10-07T13:43:00-07:00

Ontem acabou, hoje continua assim.. Tudo acabado. Amanhã pode começar de novo, e no dia seguinte, acabar.. E por assim vai. Nunca se sabe o que temos pela frente,  o que acontecerá com nós, só Deus há de saber.
+ um vídeo inspirador
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2011-03-03T01:21:00-04:00

Mais um vídeo meninas!
Genteiin.. parece mãe dela !
Como q agent fica velha qndo ta gooooorda..
Ela parecia ter uns 34 anos.. agora parece ter 22 !
Esse é um dos motivos q kero emagrecer, eu tenho 18 anos ( 19 no dia 6/03 ) e as pessoas acham q eu tenho 25! Absurdo né?
Cintas: se vc souber escolher ela te ajuda..
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2011-02-12T02:20:00-03:00

 Oiie...

Hj voou falar sobre a cintas! Pq.. ja usei vááááááárias algumas são realmente boas e emagrecem maiis a maioria nao presta! rsrsrsBom.. na minha primeira gravidez eu comprei uma cinta yoga, essa daki:
                             
GENTI * o resultado foi mtooo bom! Em um mês eu tinha perdido 12 kgs!Essa cinta custa R$ 240,00 mas vale a pena! Eu apertava toda semana, só q eu APERTAVA e mtoooo, sempre mandava apertar 3 dedos, tirava ela só p durmi, qndo tirava a barriga tava murchiinhaaaaa..
Maaas.. agora na segunda gravidez como eu escrevi no primeiro post, eu engordei mto e com 100 kgs eu tentei, forcei entrar na cinta yoga q eu usava qnto tava com 76 kgs e.. a coitadinha nao aguentou ESTOUROU! sniff..snif..
Tentei usar akelas cintas pos parto q agente encontra nas lojas de gestante mas ela tinha 2 problemas: me machucava e era dificil para ir ao banheiro ( a cinta yoga tem uma abertura na virilha não precisa tirar para fazer o numero 1..rsrs).
Depois acabei vendo a bermuda slim do polishop e me iludi com o video e acabei comprano 2 uma P e uma M ( no dia tava em promoção quem comprasse uma pagava só metade da outra ).. genti, estou com elas ate hj ocupando espaço no meu guarda roupa, olha.. elas n apertam, elas apenas modelam seu corpo, tipo assim se vc estiver gordinha ela vai tirar seu pneuzinho, maaas como ela n aperta nem um pokinho sua barriga vai ficar redonda e vc vai parecer q esta grávida! EU nao recomendo! Antes de comprar pesquisei na net sobre elas e achei uma menina reclamando disso tb mas n dei bola, perdi meu dinheiro..rsrsOlha ela ai:

Mas se vc for cabeça dura e kiser comprar mesmo assim EXPERIMENTE ela antes, pq no dia q fui comprar a moça falou q n podia, mas na verdd agente tem direito sim de experimentar!
Ah.. esquecir de falar! Essa semana vou compra denovo uma cinta yoga!
Pq dá resultado ela esculpe o corpo, sem contar q vc fica tão apertada q vc perde a fome, come um pokinhu e já se sente cheia! Eu recomendo!
CURIOSIDADE: o tamanho do seu bife
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2011-03-02T17:58:00-04:00

Booom..
hj vou falar sobre o tamanho do bife de cada pessoa, as vezes em dietas lemos "1 bife médio", "2 bifes pequenos" e não sabemos ao certo que tamanho ele é.
Em uma das minhas idas em vão* a uma nutricionista, ela me explicou q o tamanho do bife, seja de carne ou frango, varia por pessoa.
O tamanho do nosso bife, vemos de acordo com a palma da nossa mão.
Veja abaixo..

* Bife pequeno:

* Bife Médio:

* Bife Grande:

ou sejaaa..

Agora vc já sab !
* Leia no próximo post

*** BJOOS   : )
PQ ou PRA Q emagrecer?
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2011-03-03T01:55:00-04:00

* Pq tenho um rosto bonito, só falta o corpo..

* 75 - 58 = 17 kgs acima do peso
* Tenho o corpo da minha vó de 65 anos
* Pq falam q tenho 24 anos
* Minha vó falou q sou "GRANDALHONA"
* Meu pai falou q qndo tinha minha idade n tinha a "PANÇA" q tenho..
* Sogra falou q sem querer ofender eu engordei..
* Meu rosto parece uma maçã de redondo
* Rasguei meu terninho pink
* Vizinha falou "Nossa.. como vc tá gordinha.."
* Não ouvir "Não vai entrar, ela é gordinha"
* Minha vó fala q vou quebrar a cama qndo sento
* Marido falou q n ia jantar p mim n jantar ( com um ar de vc ta precisano emagrecer )
* Para usar qlqer roupa sem ouvir 'NÃO FICOU BEM, VC FICOU GOOOORDA"
* Avô do meu primo falou "Como vc está? Deve tá passando mto bem, tá gooooooorda.."
* Entrar em uma saia M ou P
* Entar numa saia 38 ou 40
* Usar saia de cintura alta
* Usar vestido balonê sem falarem q estou grávida 
* Usar roupa branca
* Fazer penteados sem ficar com cara de bolacha
* Acabar com as crises de bronquite
* Ficar LINDA em qlqer roupa

Imagens p refletir...

Agora p se animar...

BjoOos = *
Dieta dos pontos
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2011-02-16T00:09:00-03:00

Meninas.. essa é a dieta q estou fazendo a DIETA DOS PONTOS

Bom vou explicar p vcs como ela funciona!

Vc tem uma quantia X de pontos para comer por dia, essa quantia vai depender do cálculo q leva em conta a sua idade, o seu peso atual, a sua altura e o quanto vc se exercita

E o melhor de tudo, vc pode comer oq quiser mas vc terá q contar os pontos de tdo oq vc comer, mas vale a pena, pense vc comendo oq gosta e emagrecendo, não é uma combinação ótima?

Bom.. vamos ao cálculo!

* Primeiro vamos achar a taxa de metabolismo basal (TMB)

Para mulheres a conta é:

10 a 18 anos – 12,2 x peso (kg) + 746
18 a 30 anos – 14,7 x peso (kg) + 496
30 a 60 anos – 8,7 x peso (kg) + 829
Acima de 60 anos – 10,5 x peso (kg) + 596

Para homens a conta é:

10 a 18 anos – 17,5 x peso (kg) + 651
18 a 30 anos – 15,3 x peso (kg) + 679
30 a 60 anos – 8,7 x peso (kg) + 879
Acima de 60 anos – 13,5 x peso (kg) + 487

* Agora vamos saber qual a sua necessidade diária de energia (veja a tabela):

Sabendo a sua necessidade diária de energia vamos pegar o resultado do TMB e multiplicar pelo resultado de necessidade diária de energia da tabela acima, depois divida o resultado por 3,6 o resultado final será a sua necessidade diária.
Agora.. vamos calcular o seu índice de massa corporal (IMC):

Agora a última etapa:
Consulte a tabela abaixo e subtraia esse valor de sua necessidade energética diária.

Pronto ! O resultado final será quantos ponto vc pode comer por dia !
Bom.. vou fazer agora o meu cálculo para servir de exemplo caso haja alguma dúvida. Eu tenho 18 mas como vou fazer niver em março, vou colocar q eu já tenho 19 anos.Então o meu cálculo fica assim:
         14,7 x 77 (meu peso) + 496 x 1,3-------------------------------------------------  = 587                           3,6

Meu IMC=          77 (meu peso)                  ---------------------------------- = 30,07                1,60 (minha altura) x 1,60

Olhando na tabela.. IMC entre 30 e 34,9 são 200 pontos para se subtrair.
Então fica assim:
587 - 200 = 387 pontos eu posso consumir por dia
Não conseguiu fazer o cálculo?
Me fale sua idade, seu peso atual, sua altura e se seu dia a dia é sedentário ou movimentado, se vc faz alguma atividade física e qntas vezes vc faz na semana e eu calculo p vc! ( :
ACADEMIA ai como eu queria...
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2013-04-16T16:56:00-04:00

Olá honeys!
Eu vim aqui explicar porque parei a academia...
como eu contei eu tive um resultado excelente fazendo o terino que me passaram ( esteira 2x na semana e os outros só musculação), mas...
a minha ritina mudou.
Agora tenho uma loja que toco de manha e a tarde, levo e busco minha filha na escola e vou para faculdade a noite.
Acreditem quase não dá tempo de tomar banho ( mas eu tomo..rsrs) e de comer.
Então.. vivo exausta na correria, pra lá e para cá.
A hora que eu estrapolo na comida é anoite, na faculdade ou na hora que chego em casa, acho que como para a aliviar a tensão do dia.
Para mim malhar denovo só se eu levantar as 5 e e meia...
e a coragem....
Heroínas da vida real
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2011-02-18T01:42:00-03:00

Pessoas q buscaram dentro de si força, determinação, garra e mto, mto amor próprio. Nesse post gostaria de parabenizar tdas estas e mtos outros q não temos conhecimento, q venceram a obesidade ou até vencem tdos os dias, falaram não para a ansiedade e a compulsão e hoje são pessoas magras, saudáveis e seguras!
Porque olhar no espelho e gostar do q ve não tem preço!
Vcs são um orgulho para nós!
Mostram p gent q não há caso perdido, q querer é poder , q o amor e a determinação são capazes de transformar a vida de uma pessoa!
Parabéns p vcs!
Estão lindas, mais jovens, seguras, felizes ( dá p notar pelo rosto, pelo sorriso) !
Vc alcançaram seus sonhos!
E estão fazendo agent sonhar tb!
Que Deus abençoe a tdos..

Zá

Tracy

Tati

Paty

Paty denovo..
﻿﻿﻿﻿

Laura Jones

Rafaela Fischer

Patrícia Pessoa

Marina

Míriam Mello

Isabela Huguet

Evinha

Alessandra

Aline Gehren

Ana Cristina

Emanuelle

 

Adriana

Beth

Brandi

Cristiane Azevedo

Edna Germano

Fernanda Mello

Roberta

Cris

Cris denovo..

Larissa

Larissa denovo..

Larissa mais uma vez..

Larissa

Sandra

Tiane

Kelly Bertaço

Kelly denovo..

Kelly mais uma vez..

Viu meninas, nós tb podemos! Eu vou me esforçar para entrar nessa lista.. e vc?

Bjoos

* Se eu coloquei o nome de alguém errado, me perdoem é só fala q corrijo! As fotos sem nomes é pq eu não achei os nomes.
ASSISTAM !
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2011-03-03T00:09:00-04:00

Meninas.. emocionante o vídeo!Eu vou fazer um compromisso comigo mesma de TDOS OS DIAS, antes das refeições assistir a este vídeo!

Parabéns Kelly Machado!
Vc é a minha inspiração para emagrecer! Esposa, mãe como eu.. eu vou conseguir em nome de Jesus ficar linda como vc está!
O RETORNO
Autor: * . CaaroL ;D | Publicado: 2013-04-01T16:43:00-04:00

Olá meninas!

Estou de volta!

 

         Deixa eu atualizar minha history para vocêis... afinal em todo esse tempo muita coisa mudou!

Bom... eu tinha acabado de ter uma linda menina Ana Clara, e comeci a dieta dos pontos, emagreci 12 kgs em 5 meses (tenho fotos com 84 kgs e com 72kgs), comecei a faculdade de Direito, toda contente emagrecendo quandoooooo...

comecei a ficar brava com o marido..com umas vontades de comer umas coisas estranhas...

e descobri que estava grávida denovo!

        Cheguei aos 90 kgs no final da gravidez, como sempre fiquei anciosa, manhosa e com muita fome.

       Minha segunda baby nasceu, linda, dos cabelos pretos cacheados ( a mais velha tem o cabelo loiro escuro e liso) e eu nada de emagrecer.

        Quando ela completou 6 meses, ela mesmo largou o peito, fazia ansia, e desmamei.

        Foi o momento em que resolvi cuidar de mim.

        Eu estava com o cabelo horrivel, enorme, cansada e mau cuidada.

        Fiz uma progressiva, fui para a academia com o meu pai, malhava 2 horas por dia, e ele me animava, tinha hora que eu não aguentava mais, mas ele me falava que eu precisava emagrecer.

        Para voceis terem uma noção, o meu guarda roupas inteirinho não servia, só as roupas de grávida, estava usando GG.

         O que me chocou muito foi um presente que ganhei, minha tia foi pra praia, trouxe presente para todos, tudo lindo... mais para mim... ela pediu desculpas, disse que procurou muito mas só achou aquele vestido, num tom legal, sem desmerecer, mas sendo sincera.

          Foi ali que a ficha caiu! Era um vestido enoooooooooooooooorme, GIGANTE e feio!

          E acreditem ficor HIPER apertado em mim!

          Sem mintir... já percebeu que as ropas de magras ( P, M) são muito mais bonitas que as GG

?

Não tem muita opção.. nada fica bom... ou engorda ou fica parecendo grávida de 6 meses..!

Voltando... comecei a emagrecer malhando.. peguei gosto.. mudei de academia, porque o dia que meu pai não ia eu não ia tb.

          Mudei para uma academia à 4 quadras da minha casa, comecei ir e voltar à pé, comecei a tomar termogênico, comecei a fazer 1 hora de esteira as segundas e sextas e meia hora mais musculação de terça à quinta, e cheguei aos 78, eliminei 12 kgs em 3 meses.

           Hoje, parei a academia, por motivo de tempo e cansaço, fiz dieta dos pontos e emagreci 5 kgs em 10 dias, e aqui estou, pesando 75 kgs após uma rescente recaída em que engordei 2 kgs.

 

 

 

 

BEIJOOS : )

Boa Sorte e 5 kgs a menos para cada uma de nós!
Quantitatividade
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2015-07-01T16:03:00-07:00

somos números
variáveis
estatísticas
porcentagens
somos quantos
rg, cpf, ctps, cnh
somos x, y, z

somos sem querer
registros
adições, divisões
raízes quadradas
de números primos
somos pares
racionais
vazios
ordinais
somos pi
somos nós
somos todos
finitos
infinitos
banco de dados.
Não é amor
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2015-09-16T08:00:00-07:00

Não é amor
é tradução

Vento, brisa
Sol por baixo d'água
folhas acima
Areia, rio
absorção

É abraço
aperto
pulsação

É calor
arrepio
satisfação

São sorrisos
Lágrimas
Vibração

Não é amor
é obsessão

Vontade absurda
Certeza absoluta
É a espera da consulta
é febre, opressão

Não é cor
é a coloração
Cabelo em pé
mordida no pé
Macarrão

Na cama o café
vidro estragado
banana amassada

É andar sem pressa
correr de bicicleta
Vinho seco barato

Não é amor
é gratidão

É volta no parque
é porque sem volta
é traição

Não é problema
nem solução

É comodidade
diversão
filmes, colchão

Não é verdade
é ilusão

ser quem não é
que nunca serão

Não é palavra
é coração

É sentimento
desperdício
é tudo em vão
Imaginário de nação
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2015-10-21T08:54:00-07:00

Imaginário de nação
Imaginação de um
inventário de Brasil
De morro
Carnaval
Bunda
Fuzil

Cada dia um país novo
Cada velho um dia-a-dia
do povo

A eterna transitoriedade
No trânsito da esquina
Entre Israel e a Palestina
As fronteiras foram sangradas
Demarcadas a fogo

Tão Reais quanto invisíveis
Tão cruéis quanto possíveis
Escapam das mãos
queimam as cordas
Amarram as visões
Liberdade não tem nação
não tem pátria nem patrão
Menino
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2012-03-29T21:40:00-07:00

de: Marcelo ChardosimQuem é esse meninoQue sempre acorda sorrindoDepois de dormir feridoNinguém faz ele pararPra onde vai essa criançaCom papéis e giz de ceraCom heróis estampados na camisaEsperando seu mundo mudarQuando é que esse meninoVai encontrar descansoPara ouvir seu cantoNão me lembro de vê-lo chorarEle tinha poucos anosE se tornou o rei da ArábiaEle desenha até hojeE ainda acredita em heróisEu não vou perderO que eu construíNão tente tirar isso de mimEsta vida é minhaE todo meu trabalhoDesde que eu nasciTudo para viver por mim.
S(c)em (des)culpas
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2013-12-28T16:55:00-08:00

Vontade de viver
sem culpa
Vontade de viver
Sem culpa de viver
Sem culpa de ser
de querer
Sem pedir desculpas

Vontade de fumar
sem culpa
de beber
sem culpa
de sair
sem culpa
Vontade de querer
De morar
De dormir
De comer
muito

Sem culpa
de existir
Vontade de falar
conversar
ouvir
Sem culpa

Vontade de sorir
e chorar
Vontade de não te culpar
De não me culpar
Vontade de viver
Sem culpa

Cem desculpas
Carnívora
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2015-06-22T15:18:00-07:00

Carne seca
de sol
de vento
de fome
crua
nua
rua deserta
de noite
insólita
isolada
insípida
impiedosa

carne exposta
na bosta
solidão
miséria
insônia
ansiosa
insatisfeita
intempestiva
temerosa

Carne podre
carne pobre
Todos só
são espelho
água suja
mostra a cara
carne dura
Arquivos
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2013-07-29T11:27:00-07:00

Muitos arquivos eu perdi
muitos apaguei
alguns guardei
outros não salvei

Muitas fotografias não revelei
muitas não tirei
muitas poesias perdi
aquele diário rasguei
As cartas rasguei
e junto aos
retratos
queimei
me queimei

Os desenhos que rabisquei
esqueci
por ai

Algumas vezes me perdi
outras me encontrei
Algumas morri de rir
outras só chorei

Sei que mudei
Fui e voltei
Talvez cresci
Nunca me senti grande
talvez me senti pequena
Adulta, velha, criatura, criança...

Já doeu
Já sarou
foi tenso
foi de leve
Já sofri

Mas o que me importa
é que o tempo passou
sem meus arquivos
muita coisa mudou
muita coisa ficou

E, por mais que eu queira esquecer
Não é questão de apego
é porque, em meio a tudo isso,
não esqueci
Sinto
senti

e sei que
Nada,
nada
apaga o que aprendi.
Devanear
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2016-05-01T07:42:00-07:00

Ela queria gostar de si
Queria estar em paz
Queria algo mais

Enrugava a testa
Deitava no sofá
Jogava combinações

Pensava, chorava
Perguntava
Como poderia ser diferente
fazendo tudo igual

Acreditava que nunca conseguiria
Não tentava
E se tentasse
Não continuaria

Como se estivesse destinada a ser mesquinha
Infeliz
Queria saber o que era amor
Não ousava perguntar
Sabia que quando descobrisse
Seria o alívio de sua alma

Abandonara seus sonhos
Ganhara duas filhas
e muitas filas, linhas
Estrias e manchas

Reclamava mais do que agradecia
Chorava mais do que sorria
Exigia de todos
Tudo o que não tinha

A liberdade que queria havia se tornado ditadura
Acreditava que a vida era dura
Mal sabia

Não entendia porque tanto sofrimento
Porque doía tanto por dentro

Ela só queria ser feliz
Queria passar a leveza
Mas era pesada demais
Ninguém a suportava

Queria mudar
Não se ajudava
Quanto tempo levaria para cair de novo nesse abismo que cavara?
E se subisse
Cavaria ou cairia novamente?

Talvez atitude tivesse mais efeito que a razão
Já não lia. Não escrevia
E perdera tudo que aprendera
Apreendera tudo que não lhe pertencia

Não queria se preocupar
Queria viver. Amar
Ser, sentir-se
E parar com o auto-engano
Queria então agora mergulhar em si
E se afogar para renascer

Queria crescer

Queria sol, luar
Água fria, areia, mar
Terra, flores, pássaros...

Queria mais que estar
Ainda queria
Entregar-se a si mesma
Parar de se estragar
Se abraçar e transmitir a si toda energia contida pelo medo
Medo em si
Medo de ser
Medo de ser a mesma.
Pode entrar
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2013-07-21T12:58:00-07:00

Entre pela porta dos fundos
Não deixe ninguém te ver

se o cachorro latir

finge que não é com você

pode entrar

mas avise quando quiser sair

se perder o rumo

eu te guio

te ensino um atalho bem facinho

não vai doer

mas pode gemer

aquela velha satisfação

só por não estar só

o sol vai queimar devagarinho

o som vai preencher aquele vazio

e estaremos só

nós dois 

nós

com o mundo ao redor

quando a gente acordar

já vai ter anoitecido

a gente já vai ter esquecido

ai então 

vou escrever

melhor não falar nada

deixa o tempo passar

deixo o vento soprar

esse calor que vem de dentro

e de fora vai ficar

só assim

só

vamos sair daqui

assim que soubermos aonde ir.
Sem vendas
Autor: Fernnanda Ávila | Publicado: 2012-09-10T18:44:00-07:00

Pode deixar,
agora tô tranquila,
aprendendo a me virar.
Virar de costas pro passado,
já não posso reclamar.

Agora posso ir...
agora não preciso perguntar
e se quer saber...
nunca gostei de dançar.

Chega de fome,
de sono,
agora é só passar...
por onde for
sei que vou devagar,
porque a pressa me cegou,
sufocou.
Eu ainda não sei nadar.

Mas sozinha, nunca estou
e agora que você não está
a raiva que te comprou
já não pode mais reinar.
Porque a paz aqui chegou
no meu coração, no meu lar.

Tuas mentiras estão vazias,
tão cansadas de você...
E agora eu posso sorrir,
não preciso mais sofrer.

Não repito.
Você sabe,
então não me tire do caminho
ou tente me assustar,
porque a tua sombra eu não temo
nem sequer vou fraquejar.
Sou mais forte, sou mais eu...
Só faltava eu enxergar
Padrinhos Mágicos
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2012-09-18T05:11:00-07:00

Em meio a muita chuva em Porto Alegre, prenunciando a primavera, divido com vocês um desenho animado que eu já curti muito.
Hoje, só matando a saudade.
Achei genial este episódio. Resalta as diferenças do feminino e masculino.

http://www.youtube.com/watch?v=2rL1bImtOGY
Não ao Preconceito
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2012-10-11T04:31:00-07:00

Até que enfim um negro no poder do Brasil!
Ontem foi nomeado o novo presidente do STF. Sr. Joaquim Barbosa.
Negro, filho de pedreiro, nascido na periferia. Sem mais detalhes de sua vida, apenas requisitos que o fortaleceram moralmente.
Parabéns Sr. Joaquim Barbosa!
Que as crianças do nosso país, principalmente as menos favorecidas, tenham o seu exemplo.
Agora, para valorizar a queda dos preconceitos em nosso país, que tenhamos em breve um presidente, ou uma presidente, negros.
E os Direitos Humanos?
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2013-04-17T12:52:00-07:00

Barbárie em atuação da polícia militar durante interceptação de carro roubado.
Furto de veículos é um assunto comum nas grandes cidades, roubo também, mas o que choca hoje, Porto Alegre, foi uma abordagem de policiais na av. Cristiano Fisher.
Após os assaltantes estarem algemados e deitados no chão, os policiais batiam e pisavam na cabeça dos detidos.
Violência desnecessária, concordam?
Sadismo?
Fiquei pensando neste termo, depois de assistir pela televisão, enquanto cozinhava.
Ainda bem que não precisava tocar mais nos alimentos, estavam em cocção, pois com certeza os teria envenenado com a minha cólera e repúdio.
Pensei que poderia ser meu filho no chão, ou um irmão, ou um amigo, ou um vizinho, e fiquei apavorada.
Espero que com a ajuda da mídia e das imagens registradas, sejam punidos rigorosamente, aqueles que deveriam conter a violência e não propagá-la.
Amigos distantes,
É com muita tristeza que atualizo vocês, o que está acontecendo aqui na cidade. Na bela Porto Alegre. Em um dos estados mais prósperos para viver neste brazilzão.
Muito pesar.
Meus sentimentos às mães dos envolvidos.
Dia que entrou para a história
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2013-06-17T16:53:00-07:00

Grande número de manifestantes, caminham pelas cidades brasileiras.
Impressionante!
Me lembrou, vendo as imagens, os Caras Pintadas, que ajudaram a queda do presidente Fernando Color.
Tirando o vandalismo, que são fatos isolados, não podemos negar a validade das manifestações.
O que nosso país precisa, depois de uma reforma política e tributária, são manifestações pacíficas, mas que marquem o desagrado do povo.
Não podemos conviver com tanta disparidade social e desrespeito ao povo.
O que vemos no atual governo, são secretarias especiais, nomeações e cabides de empregos. Chega!
Enquanto isto, o povo, padece em congestionamentos, ônibus cheios, transportes públicos ineficientes, saúde falida; educação mascarada.
Mascarada, por que?
Bem...
Não adianta criar leis, para vestir o casaco do populismo, e as que existem, não são cumpridas. Exemplo, é o piso dos professores.
Dizer que as crianças precisam ir para a escola a partir de quatro anos, mas as que estão em idade de alfabetização e do tradicional ensino fundamental, não conseguem vagas. E em muitos casos, frequentam escolas em condições precárias e sem o quadro total de professores.
E por aí vai os absurdos.
Espero que nas próximas eleições, o povo lembre a inflação crescente desde o segundo mandato do Lula , e   digam um basta ao PT.
Para pensarmos 2
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2012-09-29T06:35:00-07:00

Acredito que a uma semana de eleições no Brasil, devemos refletir algumas questões.
Hoje, voltando da escola do meu filho, registrei algo no meu celular e divido com vocês.

http://visualizandoeregistrando.blogspot.com

Bom final de semana apesar de algumas diferenças em nosso cotidiano.
Parabéns meu filho querido!
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2012-09-04T14:12:00-07:00

Hoje eu sou mais ele que eu.
Sou mais mãe que cidadã.
Mais amor e menos cobrança.
Hoje eu te desejo tudo de bom!
Gostaria de te pegar no colo de novo.
Dizer que te amo ontem, hoje e sempre.
Nesta data querida...muitas felicidades...
Desejo que teus desejos se realizem.
Que teu pedido seja uma ordem.
E que o universo conspire sempre à teu favor.
Muitas felicidades meu amor!
Espero por bom senso
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2013-06-20T10:48:00-07:00

Prezado Comandante da BM de Porto Alegre!

Como mãe, peço à vocês que não agridam nossos filhos, pois eles são adolescentes.
Desculpem.
Relevem.
Não os encham de gás, pois o meu sofre de asma, e não gostaria de processar a vossa autoridade.
Estou em casa, a disposição de quem precise.
Tenho endereço certo; meu filho também, além de ontem, ele ter passado no vestibular de inverno da PUCRS, com 16 anos. É um bom garoto.
Estou com meu coração apertado, mas preciso respeitá-lo como cidadão, que tem todo o direito de protestar.
Não pude acompanhá-lo hoje, pois estou estudando e tenho prova. Sabe como é, só agora estou fazendo faculdade. Preciso ir bem. Pelo futuro dele, inclusive.
Conto com a sua compreensão e peço mais uma vez, pela integridade de nossos filhos, antes mesmo da integridade patrimonial.
Grata.
Stefania de Castro
Uniformes
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2013-03-16T13:37:00-07:00

Sempre fui favorável ao uniforme, pois o considero democrático, discreto e fácil de usar.
Quando meu filho foi para a escola achei melhor ainda. Todos iguais perante a professora e funcionários, além da praticidade.
O que eu não imaginava era a incompetência que eu estaria sujeita ao frequentar as malharias cadastradas pela escola. Falta de responsabilidade com os prazos de entrega, falta de estoque e materiais de segunda categoria.
Me perguntei quem ganha?
As donas de lojas.
Quem perde?
Pais, alunos, professores, tempo, humor, à princípio.
No primeiro ano do meu filho tive que resolver no juizado de pequenas causas, como era chamado antigamente o juizado especial. Tudo porque cortaram a mais as calças e não quiseram trocar por outras .
A questão é que estou cansada de ter ido em tantas malharias e este ano, o último do meu filho na escola, sigo me incomodando. Não entrei no juizado, mas a qualidade da malha era tão pequena, que encolheu o uniforme na primeira e na segunda lavada.
Onde vai parar?
Não sei, mas meu filho disse que dava para usar.
Vamos então terminar a vida escola com probleminhas oriundos da ganância de terceiros. Ou melhor, terceiras, pois normalmente são mulheres as donas de malharias.
Que feio, né?
Provavelmente os filhos delas não usavam uniformes.
Deixo uma dica para os pais que estão começando nesta peleia:
Reclamem!
Exijam a troca!
E caso não logrem exito, ingressem com uma ação no juizado especial.
O que está acontecendo?
Autor: Stefania de Castro | Publicado: 2013-04-03T11:35:00-07:00

Não sei onde vamos parar.
As coisas que vejo ao redor não são boas.
Penso em questões sociais e não sei como ajudar.
Resolvi dividir com vocês porque fazemos parte disso.
Violência, obesidade e negligência, eis as questões.
As pessoas cada dia mais impacientes, agressivas e com má vontade. Pequenas descortesias, falta de gentileza e desleixo. Não cuidam de si e tão pouco dos outros. Jogam lixo pela janela de seus carros, como se a rua não os pertencesse. Comem mal, em excesso e não controlam seu peso. Consequentemente brigam consigo e com os outros. Deixam de prestar à atenção em seus filhos, cônjuges e parentes próximos. Daí a violência começa em casa e vai para as ruas. Péssimos modos, muito fast food e agonía.
O que está acontecendo?
Não sei.
É quase como perguntar o que veio primeiro, o ovo ou a galinha?
Muito filosófico.
Quem sabe...
Devemos refletir e nos cuidar!

Saudações.
Relatório do XVIII encontro do Gestar II - Língua Portuguesa
Autor: Gestar II - Turvelândia/GO | Publicado: 2011-08-18T05:01:00-07:00

  Município: Turvelândia-Go.

Tutora: Albertina Francisca da Silva Rezende
Local: Escola Municipal do Ensino Fundamental Geraldo Sirio
Data: 27/06/2011
C/H: 4h
OBJETIVOS:
UNIDADE 10 TRABALHANDO COM GÊNEROS TEXTUAIS

Aula 3 - Comparando poemas
Ajudar os alunos a compararem realizações diferentes do gênero poético.

Aula 4 - Criando textos a partir do tema Natal

Ajudar os alunos a produzirem textos que expressem suas emoções e posições, a partir de experiência poética.

METODOLOGIA:
Leitura compartilhada;
Discussão e socialização do estudo prévio;
Point power com o conteúdo da aula 3 e 4 do AAA3 versão professor Unidade 10 trabalhando com gêneros textuais
Estudo dirigido;
Atividades coletivas;
Socialização de estudo a partir do detalhamento da aula 3 e 4 do AAA3 versão professor Unidade 10 trabalhando com gêneros textuais
Aula expositiva e dialogada;
Planejamento e Simulação da aula 3 e 4 AAA3 versão aluno Unidade 10 trabalhando com gêneros textuais

AVALIAÇÃO:
·         O encontro será avaliado continuamente, através da participação do professor-cursista nas discussões e interação nas atividades desenvolvidas., bem como na elaboração e simulação das atividades a ser aplicada em sala de aula com seus alunos.
Recursos utilizados:
Datashow
TP3
AAA3

Bibliografia:
Programa Gestão da Aprendizagem Escolar - Gestar II. Língua Portuguesa: Caderno de Teoria e Prática 3 – TP3: gêneros e tipos textuais. Brasília: Ministério da Educação, Secretaria de Educação Básica, 2008.196 p.: il.

Programa Gestão da Aprendizagem Escolar - Gestar II. Língua Portuguesa: Caderno de Teoria e Prática 3 – TP3: gêneros e tipos textuais. Brasília: Ministério da Educação, Secretaria de Educação Básica, 2008. 222 p.: il.

1. Programa Gestão da Aprendizagem Escolar. 2. Língua Portuguesa. 3. Formação de Professores. I. Brasil. Ministério da Educação. Secretaria de Educação Básica.
Relatório do XIX encontro do Gestar II - Língua Portuguesa
Autor: Gestar II - Turvelândia/GO | Publicado: 2011-08-18T05:05:00-07:00

  Município: Turvelândia-Go.

Tutora: Albertina Francisca da Silva Rezende
Local: Escola Municipal do Ensino Fundamental Geraldo Sirio
Data: 01/08/2011
C/H: 4h
OBJETIVOS:
UNIDADE 10 TRABALHANDO COM GÊNEROS TEXTUAIS

Aula 7 - Descobrindo a poesia de cordel

Ajudar os alunos a se familiarizarem com a poesia de cordel.

METODOLOGIA:
Leitura compartilhada;
Discussão e socialização do estudo prévio;
Point power com o conteúdo da aula 7 do AAA3 versão professor Unidade 10 trabalhando com gêneros textuais
Estudo dirigido;
Atividades coletivas;
Socialização de estudo a partir do detalhamento da aula 7 do AAA3 versão professor Unidade 10 trabalhando com gêneros textuais
Aula expositiva e dialogada;
Planejamento e Simulação da aula 7 AAA3 versão aluno Unidade 10 trabalhando com gêneros textuais

AVALIAÇÃO:
·         O encontro será avaliado continuamente, através da participação do professor-cursista nas discussões e interação nas atividades desenvolvidas., bem como na elaboração e simulação das atividades a ser aplicada em sala de aula com seus alunos.
Recursos utilizados:
Datashow
TP3
AAA3
Laboratório de Informática

Bibliografia:
Programa Gestão da Aprendizagem Escolar - Gestar II. Língua Portuguesa: Caderno de Teoria e Prática 3 – TP3: gêneros e tipos textuais. Brasília: Ministério da Educação, Secretaria de Educação Básica, 2008.196 p.: il.

Programa Gestão da Aprendizagem Escolar - Gestar II. Língua Portuguesa: Caderno de Teoria e Prática 3 – TP3: gêneros e tipos textuais. Brasília: Ministério da Educação, Secretaria de Educação Básica, 2008. 222 p.: il.

1. Programa Gestão da Aprendizagem Escolar. 2. Língua Portuguesa. 3. Formação de Professores. I. Brasil. Ministério da Educação. Secretaria de Educação Básica.