Menstruação sem problemas
Autor: Renata Jakubin | Publicado: 2012-03-12T13:57:00-07:00



MENSTRUAÇÃO - PALAVRA ASSUSTADORA



&nbsp;A simples
menção à palavra "menstruação" pode fazer muitas garotas se
derreterem de medo. Mesmo quando ela é mencionada em código, como
"chico", "aqueles dias", "lua",
"paquete", não há como escapar do embaraço. Contudo, não existe razão
para tanto. Falar a respeito desse "milagre da natureza" não deveria
ser tabu, já que cerca de 50% da população passa por isso. Quando você
realmente pensar no que esta acontecendo "lá embaixo" a cada quatro
semanas (aproximadamente), vai querer contar vantagem e deixar o outro sexo com
inveja. O corpo dos meninos não lhes permite produzir outro ser humano! (Se
eles pudessem fazê-lo, tenha certeza de que menstruação seria o único assunto
sobre o qual conversariam!)

&nbsp;No século
XIX, a idade média para uma garota começar a menstruar era 17 anos. Hoje,
devido a uma alimentação melhor, a média é 12 anos. Durante toda a sua vida,
você irá menstruar entre 300 e 500 vezes, cada uma das menstruações durando
entre dois e dez dias, separadas por períodos de 20 a 40 dias.



A CULPA É DOS
HORMÔNIOS



&nbsp;O que está
acontecendo exatamente? A culpa é dos seus hormônios. Durante a puberdade eles
aparecem do nada e ficam enlouquecidos! Seu útero, dentro do seu corpo,
prepara-se para abrigar um bebê. Se você deseja ou não, não importa! Isso significa
que seu corpo libera um óvulo pelas suas trompas de Falópio; o óvulo viaja
então até o útero, na esperança de encontrar
um&nbsp;espermatozoide&nbsp;masculino e ser fertilizado. Se tudo der certo, o
útero será um lar acolhedor para o óvulo fertilizado durante nove meses. Se,
contudo, espermatozoide e óvulo não se encontrarem por algum motivo - por
exemplo, porque você não teve relações sexuais, ou teve mas usou corretamente
algum&nbsp;anticoncepcional -, você menstruará. Tal fato envolve o útero mais
uma vez. Esse órgão, que esperou pacientemente pelo óvulo fertilizado, percebe
que está perdendo tempo (já que não houve fertilização), e então expulsa o
óvulo e a camada de mucosa que o abrigava. Tudo isso aparece como sangue, que
nem sempre é de um vermelho vivo como se espera.



A PRIMEIRA VEZ



&nbsp;E então,já
veio pra você? Esse jogo de espera pode ser traumático para muitas garotas que
se sentem deixadas para trás nesse processo de "se tornar mulher". Se
você percebe que seus hormônios são incapazes de qualquer outra coisa além de
produzir espinhas, não se preocupe - e isso é um conselho médico verdadeiro. O
estresse pode ser prejudicial ao corpo das garotas, atrasando a menstruação.
Esta normalmente aparece mais cedo, mas, se você chegar aos 16 ou 17 sem ainda
ter menstruado e ficar preocupada procure um médico. (O estresse continuará a
influenciar em seu ciclo por toda a vida. Frequentemente, ele pode provocar
atraso ou adiantamento da menstruação).

&nbsp;A sua
primeira menstruação provavelmente será marrom, e, no futuro, o começo e o
final de cada período terão um fluxo pequeno, que também parecerá marrom. As
primeiras menstruações podem até mesmo parar logo depois de vir, recomeçando
após um dia ou dois. Elas vão demorar um pouco para se ajustarem e assumirem
uma rotina previsível, o que significa que, por algum tempo, você pode ficar
sem saber qual é seu ciclo exato.



ESTEJA PREPARADA



&nbsp;O lema de
todos os Manuais para Garotas é "esteja preparada". Esse deveria ser
também o lema de toda adolescente, pois é um bom conselho com relação a
menstruação.Procure sempre carregar consigo um absorvente higiênico, pois você
nunca sabe quando pode ser pega de surpresa, mesmo que a menstruação ainda não
tenha começado.

&nbsp;A primeira
vez geralmente é inesperada. Já que a menarca (primeira menstruação) aparece
para garotas com idade entre 10 e 16 anos, fica difícil fazer previsões! Não se
preocupe demais. A menarca tende a ser bem suave, principalmente no primeiro
dia, de modo que não é provável que vaze. Se você já começou a menstruar e acha
que a próxima menstruação está para acontecer, use um absorvente higiênico,
pois mesmo uma pequena mancha na roupa pode ser muito embaraçosa. Com certeza é
melhor estar prevenida do que arrependida.



DIFERENTES
FORMAS DE PROTEÇÃO HIGIÊNICA



&nbsp;Que tipo
de absorvente você deve usar? É só procurar numa farmácia para ser bombardeada
com uma grande variedade de marcas, tamanhos e formatos de absorventes
higiênicos. A variedade vai do "colchão&nbsp;duplo de luxo" ao
"linha de proteção discreta"; do "interno para fluxo pesado tipo
Foz do Iguaçu, com aplicador", ao "interno microscópio, sem
aplicador". A escolha é sua.



ABSORVENTES
EXTERNOS



&nbsp;Em sua
primeira menstruação, o mais sensato é usar um absorvente externo. Não há muito
manuseio envolvido em sua colocação, o que é bom, pois você provavelmente
estará um pouco atrapalhada. Simplesmente retire a fita de proteção do adesivo
e grude-o na calcinha. Em pouco tempo você encontrará a forma certa para
colocá-lo na posição mais confortável.

&nbsp;Os
fabricantes sugerem a troca de absorventes a cada três ou quatro horas, mas
você pode descobrir que este tempo é muito longo. Se você se sentir
desconfortável, é porque provavelmente a hora da troca chegou. Por outro lado,
não espere muito tempo para trocá-lo, pois poderá sentir um cheiro
desagradável, e até vazamentos podem ocorrer. É muito simples de desfazer de um
absorvente usado. Simplesmente enrole-o num papel higiênico e, se preferir,
coloque-o dentro de um saquinho plástico, para preservar sua
"intimidade". Atenção: não jogue absorventes usados dentro do vaso
sanitário, pois isso poderá provocar entupimentos.

&nbsp;Recentemente
houve uma revolução no setor de absorventes, e estes se tornaram muito mais
finos e eficientes. Eles estão bem mais confortáveis do que costumavam ser.



ABSORVENTES
INTERNOS



&nbsp;Se os
externos não lhe agradam (ou se você quiser nadar, por exemplo), existe a
alternativa dos absorventes internos.Eles são um fenômeno dos tempos modernos,
sem o qual muitas mulheres não conseguiriam viver! Cumprem a mesma função dos
externos, mas ficam localizados dentro do seu corpo.

&nbsp;Existe uma
certa arte na utilização de absorventes internos, e você pode demorar um pouco
para dominá-la. A palavra-chave para o sucesso é: relaxe. Se estiver tensa, os
músculos de sua vagina também ficarão, e você estará lutando uma batalha
perdida! Uma boa ideia é se trancar no banheiro com uma caixa de absorventes e
praticar (quando tiver tempo) até sentir que os está introduzindo da forma
correta.

&nbsp;Eles podem
vir com ou sem aplicador - um tubo que contém o absorvente e que permite
introduzi-lo exatamente onde deve ficar. Até que você esteja à vontade com seu
próprio corpo, talvez os absorventes internos com aplicador sejam os mais
indicados. O problema é que você tem de se livrar do aplicador. Mais uma vez, o
mais fácil é jogá-lo no lixo do banheiro. Caso não queira que outras pessoas da
casa (ou do colégio) saibam que você aplicou um absorvente, o truque de enrolar
o aplicador em papel higiênico (e até num saco plástico) também pode servir. O
absorvente interno sem aplicador não oferece esse problema, além da vantagem
adicional de poder ser facilmente escondido dentro da mão fechada!

&nbsp;Quando o
absorvente estiver dentro de seu corpo, você não deve sentir nada. Caso
contrário, é porque não está na posição correta - provavelmente deveria estar
mais "para dentro". Não se preocupe em colocá-lo "muito"
para dentro, pois ele irá parar quando for impossível ir mais além. É
praticamente impossível perder um absorvente. Um fio fica pendurado do lado de
fora do corpo, para ser puxado com delicadeza quando for a hora de retirar o
absorvente.

&nbsp;Se você
tiver de fazer força para retirar o absorvente, é porque ainda não é a
hora.&nbsp;Conforme&nbsp;o fluxo menstrual preenche o absorvente, este vai
ficando mais pesado, estando mais propenso a sair. Puxe o fio para baixo, na
direção dos seus joelhos.

&nbsp;É comum
esquecer os absorventes dentro do corpo, pois eles são muito confortáveis.
Contudo, não é recomendável usar o absorvente por mais de 4 horas sem trocá-lo
(embora, na verdade, ninguém siga essa recomendação). Mas procure seguir essa
regra, pois caso contrário você pode ter de enfrentar vazamentos e até mesmo
infecções, em&nbsp;circunstâncias&nbsp;extremas. Por essa razão, os absorventes
internos não são muito bons para usar à noite, a menos que seu sono seja leve!
Poderão acontecer acidentes, sujando sua calcinha e os&nbsp;lençóis. É difícil
fazer a coisa certa o tempo todo, mesmo após anos de menstruação. E não jogue,
simplesmente, suas roupas sujas de menstruação no cesto. Lave-as com água fria
e um pouco de sabão primeiro, senão poderão ficar manchadas.

&nbsp;Se você
ainda estiver em dúvida quanto a qual absorvente utilizar, existem instruções
boas e fáceis de ler nas embalagens de todas as marcas. E se mesmo assim você
sentir dificuldades, converse com sua mãe ou com uma amiga.



O QUE É MELHOR
PARA VOCÊ?



&nbsp;Como
decidir pelo "duplo de luxo" ou pela "proteção discreta"?
Interno ou Externo? Todas nós sentimos estar perdendo litros de hemoglobina
(sangue), quando na realidade é apenas uma colher de sopa. Como avaliar se a
sua "colher de sopa" necessita de proteção pequena, média, grande ou
extra? Na realidade é provável que você precise de todos os tipos de proteção
durante cada menstruação! No primeiro e até no segundo dia, o fluxo normalmente
é mais intenso. Nos últimos dias ele diminui, e é melhor usar absorventes
externos, pois os internos podem ser desconfortáveis nessa situação. É uma boa
ideia usar alguma proteção pouco antes e pouco depois da menstruação, já que
podem ocorrer vazamentos. Não vai demorar muito até você ser capaz de avaliar
qual o seu fluxo normal. Mas, até lá, não corra riscos. Temos uma tendência a
perder menos sangue à noite, porque estamos inativas; esse também é o maior
período de tempo em que você ficará sem trocar o absorvente, e, quando se
levantar, o sangue vai descer em quantidade. Leve isso em conta ao escolher o
tipo de absorvente, ou então você vai correr para o banheiro absolutamente em
pânico.



A DOR DISSO TUDO



&nbsp;Embora os
ciclos mensais sejam, normalmente, bastante simples, muitas mulheres sentem
desconforto e dor. Dores menstruais geralmente aparecem na forma
de&nbsp;enjoos&nbsp;e cólicas abdominais. Você pode se sentir mal, mas muita
dor não é natural. Se ocorrer um desconforto muito grande, é aconselhável uma
visita ao médico. A solução mais óbvia para diminuir a dor é tomar um
analgésico. Existem, também, "remédios" para dores menstruais, até
mesmo homeopáticos. Mas lembre-se: sempre consulte seu médico antes de ingerir
medicamentos. Se estiver em casa, coloque uma bolsa d'água quente
no&nbsp;abdome; isso pode ajudar em alguns casos. Acredita-se também, que
exercícios suaves funcionam muito bem contra a dor, embora provavelmente sejam
a última coisa que você terá vontade de fazer.



TPM



&nbsp;Uma ou duas semanas antes desse tão falado acontecimento, muitas mulheres passam por uma transformação mental do tipo "O Médico e o Monstro", juntamente com algum desconforto físico. Verifique se você sofre com algum dos itens abaixo:





depressão;
surgimento de espinhas;
irritabilidade;
impaciência;
mau humor;
propensão a chorar;
calores;
estômago embrulhado;
seios doloridos.&nbsp;


&nbsp;Se você sofre com um ou mais sintomas desses itens, então provavelmente está entre os 75% de mulheres que sofrem de TPM (tensão pré-menstrual). Mesmo se não notar qualquer mudança pessoal, você pode descobrir que certas pessoas ao seu redor percebem, embora algumas mulheres não levem isso em conta! Também é estressante notar que metade dos crimes cometidos por mulheres acontecem nesse período de TPM.

&nbsp;Quando atingir a chamada "meia-idade" (cerca de 50 anos), você poderá suspirar de alívio, pois os ciclos menstruais já terão quase acabado. O termino definitivo da menstruação dá início a um período chamado "menopausa", que marca o fim da capacidade feminina de gerar filhos. Muitas mulheres vêem isso como uma confirmação de que estão envelhecendo. Porém, as coisas não são assim tão simples. Os hormônios voltam à cena mais uma vez e, menina, que festa eles fazem!!!