10 dicas para mães de primeira viagem
Autor: MAURICIOBRASIL | Publicado: 2012-11-12T08:41:00-08:00

10 dicas para mães de primeira 
viagemLembre-se: errar é normal. Alguns conselhos para 
aliviar a ansiedadeMalu Echeverria




















A 
representante de vendas Márcia Anieri Alves, 28, é uma mãe de primeira viagem. 
Nos primeiros dias do filho Gabriel em casa, parecia mais uma leoa. 'Não deixava 
ninguém chegar perto da minha cria', lembra. Aos poucos, aprendeu a ouvir os 
conselhos da mãe com atenção, e também não dispensava os palpites das amigas, 
mães um pouco mais 'recentes'. 'Afinal de contas, a pediatria progrediu bastante 
nos últimos anos, não?'



Depois de cinco meses, o leite diminuiu e não era mais suficiente 
para alimentar o glutão Gabriel. Foi a primeira crise de identidade de Márcia no 
papel de mãe. 'Achava que meu leite era fraco, mas o pediatra me explicou que 
isso não existe', conta. Com o tempo, vieram outras crises - de choro, 
inclusive. 'São situações que exigem um marido muito paciente', brinca. Quando 
Gabriel caiu da cama foi um suplício. 'Eu me senti a pior mãe do mundo. Como 
pude deixar isso acontecer?'

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Fernando Martinho








Márcia e o filho Gabriel, de 1 ano e 2 meses, aprenderam 
juntos. Hoje, a mãe de primeira viagem sente-se mais segura e ri das confusões 
do primeiro ano de vida do bebê




Só não foi pior do que no dia em que o pai, Adelino, machucou um 
dedinho da criança quando foi cortar as unhas dela. 'Ele chorava mais que o 
Gabriel. Foi horrível. Ao contar a história a uma amiga, porém, soube que no 
caso do filho dela nenhum dedo tinha saído ileso... Então me conformei.' E 
Márcia foi percebendo, entre erros e acertos, que é normal se sentir 
insegura.



Dos 20 quilos ganhos na gravidez (8 a mais do que o recomendado), 
perdeu 17 nos seis meses seguintes ao parto. 'No início, ficava desesperada. 
Mas, quando voltei ao trabalho, não sobrava tempo para nada, pois agora tinha um 
bebê para criar. Com a jornada duplicada, emagreci sem dieta.'



Após um ano e dois meses de maternidade, Márcia está mais 
tranqüila. Define-se como uma mulher realizada. Hoje, ela e o marido divertem-se 
com as lembranças do primeiro ano de vida de Gabriel - sim, ele sobreviveu à 
inexperiência dos pais e está muito bem. Para as mães iniciantes, ela dá um 
recado: 'Se você é daquelas que não pode ver nada fora do lugar, esqueça! A casa 
e a vida mudam muito com a chegada de um filho. E, embora às vezes não pareça, é 
para melhor'.



CRESCER, seguindo as recomendações de especialistas, dá mais 10 
dicas para você, tão preciosas quanto essas de Márcia.

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1. 
Aceite ajuda, para o bem de todos



Se você faz questão de assumir todos os cuidados com o bebê, vai 
precisar de auxílio para organizar o resto, como a casa, por exemplo. Aos 
poucos, porém, é provável que você perceba que o apoio de pessoas de confiança é 
melhor para a família. 'Isso inclui a participação do pai, que é indispensável. 
No início, ele pode se sentir um tanto isolado, cabe à mãe tentar envolvê-lo na 
relação', acredita a pediatra Ana Maria Escobar, do Instituto da Criança, do 
Hospital das Clínicas de São Paulo. O pai pode se revezar com a mãe na hora do 
banho e de trocar fraldas, entre outras tarefas. Isso sem falar no apoio 
psicológico, que faz uma diferença enorme. A pediatra lembra ainda que a vida do 
casal não pode ficar em segundo plano. 'Eles precisam de um tempo livre para 
sair vez ou outra, nem que seja para tomar um sorvete', aconselha.

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2. Converse com outras mães



'Trocar figurinhas' com outros pais vai fazer com que você se 
sinta mais segura - principalmente ao descobrir que não é a única mãe do mundo 
que pensou em colocar um espelhinho no nariz do bebê para ver se ele estava 
respirando. 'Se durante a gestação a barriga era um ponto de referência para 
puxar assunto com outras grávidas, agora o olhar se vira para carrinhos e 
afins', diz a enfermeira-obstetriz Márcia Regina da Silva, coordenadora do curso 
de gestantes do Hospital e Maternidade São Luiz. Não perca a oportunidade de 
conversar com as mães que cruzarem o seu caminho, seja na rua, seja no 
playground ou na sala de espera do consultório médico.

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3. 
Acredite no instinto materno



Conselhos de pessoas experientes ajudam, mas é importante tomar 
cuidado com os palpiteiros de plantão. 'Não há dúvida de que a mãe é a pessoa 
mais indicada para cuidar do bebê, afinal ela o conhece melhor do que ninguém', 
afirma Márcia. Segundo a enfermeira, as mães de primeira viagem costumam ficar 
divididas entre o que dizem as amigas, a própria mãe e o pediatra. 'O ideal é 
seguir o bom senso', recomenda. Na maioria das vezes, como você vai comprovar 
com o tempo, coração de mãe não se engana.

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4. 
Amamentar (se possível) é a regra número um



Os benefícios do aleitamento são indiscutíveis, tanto para a mãe 
quanto para o bebê. Só para citar alguns: imuniza a criança contra infecções, 
favorece o desenvolvimento dos músculos faciais do bebê, diminui os riscos de 
sangramento pós-parto e câncer de mama, fortalece o vínculo entre mãe e filho. 
'Até o sexto mês de vida, o leite materno é o único alimento de que o bebê 
necessita', resume o pediatra Glaucio José Granja de Abreu. Mas é preciso ser 
paciente, pois a amamentação é um aprendizado. 'Dificilmente mãe e filho se 
entendem de imediato. Levam algum tempo para se adaptar. O processo, no entanto, 
pode ser facilitado com alguns truques e uma dose extra de boa vontade', afirma 
a enfermeira Márcia, do São Luiz, que também coordena o Grupo de Apoio ao 
Aleitamento Materno (Gaam) da instituição. Se por algum motivo, entretanto, a 
mãe não tiver condições de amamentar, não precisa se sentir culpada. O bebê 
crescerá normalmente.

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5. 
Não fique obcecada com o peso



É melhor se conformar: dificilmente você perderá em duas semanas 
os quilos que levou nove meses para adquirir. 'As mulheres acham que já vão sair 
da maternidade magrinhas. Depois do parto, no entanto, a barriga costuma parecer 
a mesma do quinto mês de gestação', avisa a enfermeira Márcia. De fato, o corpo 
precisa de alguns meses para retornar à forma antiga. É claro que você pode 
ajudar, com atividades físicas (assim que o obstetra liberar) e uma dieta 
equilibrada. Mas nada de exageros: remédios para emagrecer são proibidos para 
quem está amamentando. A propósito, o aleitamento é um ótimo exercício para 
perder peso, gasta em média 800 calorias por dia (200 a mais do que uma hora de 
ginástica aeróbica).



6. 
Durma sempre que puder



Nos primeiros meses, o bebê não tem hora exata para mamar, embora 
costume chorar de fome num intervalo de duas horas e meia a quatro horas. Nesse 
período, também é o momento de trocar as fraldas. Isso sem falar no banho diário 
e outros imprevistos, como aquele parente distante que ligou para saber as 
novidades. Resumindo, a jornada é longa - e contínua. Por isso, um cochilo é 
bem-vindo a qualquer hora do dia. Uma boa dica é descansar entre as mamadas, 
enquanto o bebê dorme. E não tenha vergonha de restringir o número de visitas, 
elas entenderão os argumentos. Lembre-se de que quanto mais relaxada você 
estiver, melhor para o bebê. 'A mãe precisa repousar entre as brechas do 
sistema', brinca o pediatra Granja de Abreu.

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7. 
Pernas pra que te quero



Ficar trancada em casa não soa nada animador, não é? 
Especialmente para quem estava habituada a sair todos os dias para o trabalho. 
Assim que o pediatra der o aval, o que costuma ocorrer um mês após o nascimento, 
leve o pimpolho para passear. 'Depois do primeiro mês, o bebê deve tomar sol de 
manhã', aconselha Granja de Abreu. Os raios solares são essenciais para a 
fixação da vitamina D, responsável pela absorção de cálcio no organismo, e, 
portanto, fundamental na formação óssea da criança. Além disso, existe coisa 
melhor do que receber elogios e sorrisos por causa do filho? Deleite-se! Quando 
os passeios forem mais longos, habitue-se a sair de casa 'carregada'. A bolsa de 
passeio do bebê deve conter fraldas descartáveis, lenços umedecidos, pomada 
contra assaduras, fralda de boca, babador, uma muda de roupa (no mínimo), forro 
para fraldário e, se for o caso, mamadeiras e chupetas. Tem ainda o carrinho ou 
o bebê-conforto.

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8. 
Deixe a criança brincar



Parece fácil, mas não é. Muitas vezes, os pais iniciantes 
acreditam que o filho é tão frágil quanto porcelana inglesa. Se pudessem, 
deixariam o bebê numa bolha anti-séptica, longe de insetos e sujeira. Acontece 
que a criança precisa deitar e rolar, literalmente, no chão para desenvolver 
suas habilidades cognitivas e motoras. A partir do momento em que aprende a 
engatinhar, por volta dos 7 meses, ela quer conquistar o mundo. Isso significa 
explorar cada centímetro quadrado da casa, tocando - e levando à boca - todos os 
objetos possíveis e imagináveis que estiverem ao alcance. Com algumas medidas de 
segurança, como o uso de travas de porta e gaveta, grades, cantoneiras e 
protetores de tomada, a criança está livre para explorar o ambiente sem riscos. 
Além disso, mamãe, talvez a 'vitamina S' (de sujeira) não seja tão importante 
para a saúde, mas dá um toque especial às brincadeiras.

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9. 
Contenha-se nas compras



Atenção para não levar para casa um acessório que a vendedora 
jurou ser 'indispensável' para o seu filho, como aquele termômetro para medir a 
temperatura da água do banho. Outros, apesar de extremamente necessários, podem 
ser encontrados em modelos mais simples e baratos. Um bom exemplo é o carrinho 
do bebê, que, no geral, quanto menos 'equipado', mais prático - e leve - para 
carregar. Para abater o orçamento, você também pode pedir emprestados alguns 
itens que a criança usará por poucos meses: moisés, bebê-conforto e roupas, 
entre outros. E não precisa sentir vergonha, o hábito é praxe entre as mães.

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10. Pais heróis não existem na vida real



Mães infalíveis são um mito do folclore popular. 'Os pais têm de 
aceitar as próprias limitações. Errar faz parte', explica a psicóloga Anna 
Mehoudar Correia, do Grupo de Apoio à Maternidade e Paternidade (Gamp). O 
segredo, além de manter a calma, é observar a criança com atenção. 'Toda vez que 
algo der errado, os pais devem mudar de estratégia até descobrir a que melhor 
funciona com o filho', afirma a psicóloga. Se o bebê reclamar de uma determinada 
posição enquanto estiver no colo, por exemplo, tente outra. Simples assim.



O que acontece se você não tiver um plano B? Não precisa ter medo 
de chorar. É muito comum se sentir incapaz e abrir o berreiro por coisas banais, 
como uma fralda que vazou, nos primeiros dias. 'O choro, que é praticamente 
inevitável, é um direito da mãe. Ajuda a aliviar o estresse', diz Anna. E não se 
preocupe: as crianças costumam resistir à falta de experiência dos pais de 
primeira viagem sem grandes traumas, acredite.



Despertador e porta-retrato da Arango; Balança da 
SPA do Pé

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DO SITE:

http://revistacrescer.globo.com/Crescer/0,19125,EFC577674-2213,00.html &nbsp;
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