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HELEU e o último telefonema
Autor: João D'Olyveira | Publicado: 2016-08-27T22:08:00-03:00

   
ALÔ, JONAS!

- Jonas, você está bem?
- Fique tranquilo, estou bem!
- Não é melhor você voltar pra casa? Estou aqui, esperando por você...
- Estou bem por aqui. Daqui a pouco as coisas passam, e a gente vai se encontrar. É só uma questão de tempo...
- Eu sei bem disso, mas você jamais passará, Jonas!
- O senhor também não...
- Fico feliz com esse seu carinho. Te amo de montão, ouviu?
- Ouvi, meu amigão! Te amo também!
- Se precisar estarei por aqui; mas, se preciso for, estarei por aí rs
- Tenho certeza disso!
- Cuide-se, Jonas!
- Cuide-se o senhor também! 
- Com Deus...
- Com Deus... Saudade...

Aquele telefonema foi o último de suas vidas terrenas. Jonas não havia revelado ao pai o seu real estado de saúde. A causa da morte física foi infecção generalizada, cinco dias após aquela curta conversa. No dia do telefonema, Jonas estava concluindo a terceira semana de agravamento da doença. E tudo sozinho, calado, porque assim havia desejado. Justamente naquele dia apresentou melhora, talvez para poder se despedir do pai. Coisas da vida e da morte!

Seu pai partiu no sexto dia, orando por Jonas. Talvez até soubesse da partida do filho, por esta razão o volume de oração a ele direcionado. O pai, também, não revelara ao filho que estava doente. Causa da morte: solidão! 

Não desacredito de nada neste Universo, tudo é possível até que não o seja. O relacionamento pais e filhos tem lá seus mistérios (ah, isto tem!), que somente pais e filhos compreendem (ou não!). 

E assim partiram, quase juntos, com o mesmo desejo: "Com Deus...". 

Se eles se encontraram na eternidade, não sei! Se Deus os recebeu ou ainda os receberá, também não! É difícil até pensar sobre isso. São mistérios. Na verdade, preciso até entender melhor essa coisa do "eterno". Sei apenas que, por essas razões, aqueles que se amam jamais deveriam se distanciar um do outro por tempo tão longo. 
Nesse jogo temporal, nada nem ninguém deveria impedir encontros de pessoas que se gostam. Somente elas deveriam decidir sobre seus gostos. E para ausências sentimentais não há justificativas plenas, até porque as presenças não precisam ser, obrigatoriamente, diárias. 

E outra: esperar pela eternidade demora muito e, consequentemente, causa muito dor a quem aguarda o tempo de encontro com o outro que já se foi. Isto se ocorrer, é claro!
Quer saber de uma coisa?

Quem sente saudade não deve fazê-la doer. Deve matá-la! Não é?!

João D'Olyveira

                                                        "O Filho que Eu Quero Ter"

Conhecida pela voz de Chico Buarque, a música é uma composição da famosa parceria entre Toquinho e Vinicius de Moraes, lançada em 1974. A canção surgiu da vontade do primeiro de ter um filho, ideia incentivada pelo segundo.
HELEU e o depois do amor
Autor: João D'Olyveira | Publicado: 2017-07-17T00:46:00-03:00

CULPADOS OU INOCENTES?

O

VENTO

O

MOMENTO

O

SENTIMENTO

O

TORMENTO

EU, VOCÊ  E O DEPOIS DO NOSSO AMOR!

NÓS

JAMAIS 

DEVERÍAMOS 

TER

PERMITIDO 

AQUELE

VOO 

NAQUELE

VENTO

QUANTO MAIS

AQUELE 

SENTIMENTO

NAQUELE 

MOMENTO

ELE SERÁ SEMPRE O NOSSO DEPOIS...NOSSO TORMENTO!

João D'Olyveira

Imagem: Arquivo/googleimages

Música: Marisa Monte/Depois
HELEU e o amor covarde
Autor: João D'Olyveira | Publicado: 2016-11-04T11:42:00-02:00

COVA QUE ARDE

Covarde 

não é quem omite o amor, 

mas aquele

que finge amar.

João D'Olyveira

                                   
                                            
Imagem:    https://images.google.com/                                                                                    
HELEU e a solidão
Autor: João D'Olyveira | Publicado: 2016-09-27T02:19:00-03:00

Sozinho, 

ouvindo "Sozinho", 

vou amando você 
em meus pensamentos. 

Às vezes, 

não nego, 

sinto "peninha" de mim; 

mas,
mesmo assim, 

cuido, 

a distância, 

de quem eu mais desejo: VOCÊ!
                                                     JOÃO D'OLYVEIRAImagem: https://images.google.com/
HELEU e a prioridade
Autor: João D'Olyveira | Publicado: 2017-02-01T15:11:00-02:00

O que eu quero e estabeleço como prioridade versus o que os outros desejam e necessitam de mim neste momento. Este pensar resulta em honestidade própria, para uso coletivo. Neste ínterim, parafraseando um poema musical de Vander Lee, sei apenas que estou relendo minha lida, minha alma, meus amores. Estou revendo minha vida, minha luta, meus valores. Estou podando meu jardim...cuidando bem de mim!

João D'Olyveira

Imagem: Homem esculpindo-se a si mesmo, do artista uruguaio Yandi Luzardo, inspirada no princípio da evolução consciente proposto pela logosofia.
HELEU e a atitude
Autor: João D'Olyveira | Publicado: 2017-02-18T02:59:00-02:00

Em nosso vasto universo de ações cotidianas, tantas dúvidas frente às decisões que aguardam nossas tomadas. Às vezes, a "verdade eloquente"; outras, a "mentira do bem". Um duplo entre sinceridade e falsidade humanas. Acabamos num jogo de sentimentos que nos atormenta. Não responde, porque confunde cada vez mais. São tantos porquês injustificáveis, todavia aceitos em nome do "bom relacionamento". 

Tudo bem, mas e aí? Iniciar ou encerrar algo, um relacionamento por exemplo? Dizer a que veio e o que quer ou calar-se para não magoar alguém? Deixar um determinado ambiente ou apropriar-se dele, em nome do "falso poder" terreno ou divino? Declarar-se ou aceitar a declaração alheia? Dizer "te amo" ou "me esqueça"? Largar quase tudo para ser alguém feliz com quase nada ou ter quase tudo e não se ter harmonia no "lar doce lar", ainda que se esteja bem servido? Somar, dividir, multiplicar ou subtrair, qual a melhor conta ou o melhor resultado aritmético? Trair ou coçar? Amar ou deixar-se ser amado? Questionar ou responder...ou responder por questionamentos? Dizer que está tudo bem e seguir adiante ou refletir sobre esse "tudo bem" antes de avançar os sinais? Parar, retornar ou continuar? 

Então...ter atitude, isto sim é o que nos impulsiona à vida. Essa de anjo e demônio em equilíbrio é pura psicanálise: teoria da alma ("psique")...produção imaginária. E  sobre atitude, Lispector já nos alertou: "é uma pequena coisa que faz uma grande diferença". Sendo assim, vamos deixar de ser novelos e nos tornar um belo suéter, porque regrar o tempo é necessário. É pra pensar!

João D'Olyveira

Imagem: Estátua Abstrata Rosto Humano Pensando - CZ Arts & Statues Factory Outlets.
HELEU e a tarde de domingo
Autor: João D'Olyveira | Publicado: 2017-01-30T00:56:00-02:00

Não posso dizer que foi apenas mais um fim de tarde de domingo. Não... Aquele final de tarde de domingo foi muito diferente de tantos outros por mim vividos ou experimentados. A diferença foi tripla: tempo, espaço e personagens. Sem me esquecer, é claro, da posição do narrador-personagem. 

No soprar de uma brisa leve, uma prazerosa memória pediu passagem. Aos poucos foi batendo uma "baita" vontade de ter você comigo. Assim, bem agarradinho, como aqueles bonequinhos da década de 80. Umbigo com umbigo no horizonte. Ah...esse nosso sempre amor amigo! 

Na tela aérea, um pincel divino alaranjou o céu, dando um tom "quase" melancólico à narrativa vivida. Todavia, nenhum desencanto. Em destaque, um velho relógio fabril me olhava fixamente. Ele, esse danado de ponteiros gigantes, registrou cada segundo do meu primeiro pensamento, assim como das minhas revelações mais internas e tão íntimas sobre nós. Cada gesto, cada movimento, cada fragmento daquela plenitude consumada.

No contexto que se consumou, nenhuma dúvida. Todos os meus desejos se tornaram seus em mim, todos. Satisfação, prazer, silêncio... E tudo foi bom pra caramba!

João D'Olyveira

Imagem: Arquivo Pessoal - Prédio da antiga CTI - Companhia Taubaté Industrial - Taubaté-SP-Brasil -Foto: João D'Olyveira
HELEU e o acaso do porquê do acaso
Autor: João D'Olyveira | Publicado: 2017-02-21T23:14:00-03:00

D2 me disse de primeira, ao tratar da saudade, que "a procura da batida perfeita continua". Ninguém havia me apresentado Marcelo nem seus textos poéticos. Lembro-me de que descobri esse artista e suas composições em uma das minhas navegações noturnas, assim, sem compromisso. Todavia, como nunca acreditei em "acaso", porque sempre acreditei na existência divina dos casos, tenho que o tal encontro foi para me dizer, em poucas palavras e por necessidade momentânea, que o "Criador Mor", na sua perfeição, ao produzir o homem, propositalmente fez a cabeça acima do coração. Neste específico, foi somar minhas loucas deduções à de D2, ou seja, "que o sentimento não ultrapasse a razão", e confirmar o que já me era quase fato: primeiramente, ame-se; depois, ame. Simples assim, porque o simples resolve tudo. Então, como podemos ter observado, nada acontece por acaso, porque o todo da vida soma fragmentos de milagres. A quase cura dos nossos cegos olhos pode nos levar a enxergar homens-árvores. A cura, esta sim nos oferece a claridade dos homens-homens (MC 8, 22-25). Tudo na terrenidade e fora dela tem um porquê. Tudo rs

João D'Olyveira

Imagem: homem-árvore in google/images 
Autor: Isis Gomes | Publicado: 2012-03-11T19:35:00-07:00

"Eu acredito que tudo acontece por um motivo. As pessoas mudam para que  você possa aprender a deixá-las, as coisas dão errado para que você  possa dar valor a elas quando estiverem certas, você acredita em  mentiras e eventualmente aprende a confiar em ninguém exceto você mesmo e  as vezes coisas boas dão errado para que coisas melhores possam dar  certo."

Marilyn Monroe

=*
Autor: Isis Gomes | Publicado: 2012-04-10T06:00:00-07:00

"Mas se desejarmos fortemente o melhor e, principalmente, lutarmos pelo melhor...
O melhor vai se instalar em nossa vida. Porque sou do tamanho daquilo que vejo,
e não do tamanho da minha altura." 

- Carlos Drummond de Andrade!

=*
Autor: Isis Gomes | Publicado: 2012-03-11T19:52:00-07:00

"Um dia vamos nos cansar de ser aquela boneca de porcelana doce, meiga e delicada,
Que todo mundo um dia conheceu!
E infelizmente nos tornaremos naquela boneca de espantalho,
Toda egoísta, insensível e sem coração,
Á que ninguém jamais irá reconhecer..." =*
Autor: Isis Gomes | Publicado: 2012-04-12T12:59:00-07:00

"Eu tenho meu lado carinhoso.
Tenho um lado estressado.
Tenho um ladopreguiçoso.
Tenho meu lado engraçado.
Tenho um lado irônico.
Tenho um lado unsuportavel.
Tenho um lado amável.
E cada um tem o meu lado que merece"

=*
Reunião Semana Acadêmica
Autor: CACAUFAG | Publicado: 2011-03-02T10:49:00-08:00

Caros Colegas,Estão acontecendo reuniões semanais sobre a organização da Semana Acadêmica de 2011, tendo isso em vista, o CACAU-FAG gostaria de convidá-los a participar da próxima reunião: quarta dia 02 de março as 8:30 da noite na sala 118. Seria interessante que ao menos os representantes de turma comparecessem as reuniões para repassar as idéias e opiniões da turma, mas todos estão convidados, afinal, quanto mais gente participando, melhor fica a semana acadêmica. Abraços,
Laura Rotter
Palestra esta sexta-feira...
Autor: CACAUFAG | Publicado: 2011-03-02T10:53:00-08:00

 Convite para a Palestra:
"O Projeto do Porto Olímpico do Rio de  Janeiro".  
A palestra será proferida pelos arquitetos Caio Smolarek Dias  e Ney Nicolau Zillmer Neto e possui como foco a elaboração do projeto conceitual de plano de massa urbano do   5º período, mas está aberta a todos os interessados. Ocorrerá no dia 04/03  das 20:50 às 22:30 no auditório do Bc 02 e trata-se de projeto de extensão  com 2 horas de certificaçãoSegue descrição da palestra e do tema da  mesma:"Os arquitetos palestrantes (juntamente com o  arquiteto egresso e atual docente do CAUFAG Guilherme Ribeiro de Souza Marcon)  participaram de concurso de idéias para a seleção da melhor proposta  arquitetônica e de urbanização para as instalações olímpicas e seu respectivo  entorno localizadas na Região Portuária do Rio de Janeiro. O concurso, com  propostas entregues em janeiro de 2011, foi promovido pelo Município do Rio de  Janeiro e apoiado pelo Comitê Organizador dos Jogos Olímpicos de 2016. Objetivou  a reconstrução da antiga Área Portuária carioca e abrigará instalações de apoio  aos Jogos, as Vilas da Mídia e de Árbitros e setores operacionais. Será  planejado para, após o compromisso inicial, suas moradias, comércio e serviços,  áreas verdes e de lazer atraírem visitantes e novos habitantes para a Área  Central. Reforçará o plano um conjunto turístico com hotel cinco estrelas e  centro de exposições/ convenções, que poderá abrigar, pelo evento, seus setores  técnicos e administrativos. O projeto Porto Olímpico deverá ser indicador de um  novo patamar de qualidade ambiental para os cariocas e referência para os temas  de sustentabilidade, acessibilidade universal e qualidade do desenho urbano. Ao  privilegiar a vida urbana e beneficiar extenso segmento da população,  constituirá um valioso legado do projeto olímpico à cidade."AbsProf Solange
Cervejada da Baleia!
Autor: CACAUFAG | Publicado: 2011-03-02T11:11:00-08:00

Cervejada para confraternização do pessoal que vai (ou não) pro EREA - LAGUNA.

Hoje às 20:30

Ao Lado do Santo Oficio

R$ 15,00
OPEN BAR - BRAHMA

 Levem suas canecas, e preparem-se para o treino de fundo blanco!
ESQUENTA S.A. II
Autor: CACAUFAG | Publicado: 2011-04-16T16:52:00-07:00

Pessoaaaaaal, dia 29 de abril vai rolar a "Choppada" de Arquitetura e Urbanismo. A grana arrecadada vai ser voltada pra semana acadêmica e pro charrete.
Quero ver participação em massa...
BAGÉBAGÉBAGÉBAGÉ
Autor: CACAUFAG | Publicado: 2012-02-18T13:38:00-08:00

Galera vamos reativar nossas idéias? O blog do CACAU esta de volta recheado de novidades!! E pra nossa reinauguração, nada melhor que falar do encontro super supimpa que vai rolar certo? O EREA BAGÉ ta logo aí e não podemos perder mais tempo, pra você que quer ser oficiante ou apoio corre lá no site e faça sua inscrição!!! É super irmportante que vaaaarios lindjos e lindjas participem do encontro e também para ajudar o EREA CASCAVEL decolar!! Então você aí corre se candidatar!! NÃO PERCA MAIS TEMPO!!

E VOCÊ, SIM VOCÊ que vai ser participante se liga pra não perder a data ok??
SAAU-FAG 2011
Autor: CACAUFAG | Publicado: 2011-04-16T16:44:00-07:00

E aí galera, a semana acadêmica tá chegando aí, e aqui está o cronograma, cartaz, e ficha de inscrição... Pra se inscrever é só imprimir, destacar, e pagar o valor da inscrição (R$20,00) lá na tesouraria da FAG.

autora do post: Laura Rotter           
Logo do CACAU
Autor: CACAUFAG | Publicado: 2011-02-23T12:23:00-08:00

Finalmente apresentando a logo do CACAU-FAG:

A proposta principal é de uma logo humanizada, de maneira que remetesse a realidade do curso de Arquitetura e Urbanismo- mais humano do que técnico. Foi também, escolhida uma obra arquitetônica cascavelense (Praça do Migrante) como identidade visual para conectar o nosso curso com a nossa cidade.O croqui foi desenvolvido pelo presidente fundador do CACAU-FAG, Rafael Venturin Piacentini no ano de 2010, mas apenas foi divulgada em fevereiro de 2011.
Esperamos que todos tenham gostado!
autor: Laura Rotter
AJUDE O CACAU!
Autor: CACAUFAG | Publicado: 2011-02-23T12:18:00-08:00

Ajude o CACAU-FAG comprando um chaveiro-trena por 3 reais!!!

A responsável pelas vendas é a Laura do terceiro período, é só ir conversar com ela ou dar uma ligadinha: 9117-5010.

autor: Laura Rotter
Não confunda Diet e Light
Autor: Nutrisim | Publicado: 2011-07-11T14:37:00-07:00

Tecnicamente, existe uma diferença sutil, porém simples de compreender, que pode passar despercebida pelo consumidor - principalmente aquele que não está acostumado a ler os rótulos dos produtos.“É fácil confundir os dois conceitos”, reconhece o presidente da Abiad (Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres), Carlos Eduardo Gouvea. “Por isso, a leitura dos rótulos dos produtos é fundamental”.Quem tem restrições nutricionais específicas, deve consumir produtos dietUm alimento diet é aquele isento de determinado nutriente, como o glúten, o açúcar, o sódio, o colesterol ou a gordura, por exemplo. São produtos que foram desenvolvidos, em sua essência, para atender a grupos específicos, como as pessoas que vivem com diabetes ou os celíacos (alérgicos a glúten). Por isso, não basta que a inscrição diet venha impressa na embalagem. É preciso especificar, no rótulo, que substância foi retirada ou substituída na fórmula. Os produtos com a inscrição diet também podem ser utilizados em dietas de emagrecimento e reeducação alimentar; mas vale lembrar que nem sempre a isenção de uma substância implica em redução de calorias. Vem daí a confusão.Muita gente interpreta o termo inglês diet, que pode ser entendido como “dietético”, como light. No entanto, a tradução da palavra é mais ao pé da letra e quer dizer apenas “dieta” mesmo – seja ela para emagrecer, para evitar reações alérgicas (no caso dos celíacos) ou para ajudar no tratamento de doenças metabólicas (como o diabetes).O light surgiu para o consumidor que se preocupa com a saúdeJá os produtos com a distinção light, que em inglês significa “leve”, não precisam, necessariamente, ter isenção total de certo ingrediente. Basta uma redução de, no mínimo, 25%, indicada na embalagem. Ao contrário dos alimentos diet, os produtos light não foram desenvolvidos para atender às necessidades nutricionais de determinado grupo. Eles surgiram para suprir a demanda de uma fatia crescente da população, que se preocupa com o bem-estar e a manutenção da saúde. Muitos produtos podem ser light e diet ao mesmo tempo e consumidos tanto por quem tem necessidades nutricionais específicas, como por quem quer controlar o peso por motivos estéticos.
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Autor: Nutrisim | Publicado: 2011-03-22T07:49:00-07:00

Algumas mudanças básicas precisam ser feitas logo no início de uma reeducação alimentar para redução de gordura corporal. Se você está com vontade de emagrecer ou aumentar sua definição muscular, precisará se organizar e se motivar para fazer algumas alterações necessárias. Um resultado mais rápido exige alguns cortes mais drásticos. Tome nota:1-       Consuma refrigerantes e bebidas alcoólicas com menos freqüência. Ambos possuem alto valor calórico, o que facilita acúmulo de gordura corporal, então, se você tem o hábito de ingerir muito esse tipo de bebidas, terá que diminuir. O mesmo vale para milk-shakes, leite integral, vitaminas com muito açúcar, sucos cheios de açúcar, etc. 2-       Finais de semana: ao exagerar na comida nesses 2 ou 3 dias, você coloca todo o plano da semana a perder! Então, não adianta seguir uma dieta correta e ao chegar nos finais de semana, comer o triplo. O corpo irá armazenar ainda mais calorias e gordura. Então, reduza as quantidades e evite os alimentos não-saudáveis;3-      Não pule refeições! É um grande erro pensar que ficar muitas horas sem comer irá emagrecer! Pelo contrário, o metabolismo fica mais lento, você pode ter perda de massa magra e exagerar nas refeições que fizer. Então, fracione sua dieta e faça de 5-6 refeições pequenas ao dia;4-      Não faça dietas radicais, do estilo: “Emagreça 10kg em 10 dias”, “Dieta do chá”, “Dieta do abacaxi”, etc. Esse tipo de alimentação causa desnutrição, perda de água, de massa magra, fraqueza, irritação e após uns dias, o peso eliminado volta com força total. Então, programe-se e entre num programa de reeducação alimentar5-      Evite frituras! Hoje em dia a maioria das pessoas tem o hábito de comer muitas frituras ao longo da semana, então, reduza qualquer tipo de alimento frito de seu cardápio;6-      Reduza drasticamente o consumo de açúcar e industrializados com muito açúcar, gordura e sal. Eles são os principais vilões da “barriga” indesejável! O ideal é evitar alimentos do tipo: bolachas, salgadinhos, comida congelada, embutidos, balas, doces em barra, chocolate, bolos prontos, frios gordurosos e massas com molhos pesados;7-      Pratique exercícios! Só assim para potencializar o resultado da queima de calorias, sentir-se mais bem humorado e aumentar sua auto-estima!8-      Cuide do seu emocional. Na maioria dos casos de obesidade, compulsão alimentar ou outros distúrbios, a origem do problema é emocional (ansiedade, depressão, desmotivação, baixa auto-estima, etc.), então, procure uma forma de cuidar e melhorar o estado emocional;9-      E por último: tenha paciência e não desanime. Nem sempre o resultado vem rápido como gostaríamos, porém, pense que você está no caminho certo para atingir seu objetivo ao mudar seus hábitos.Essas são algumas diretrizes básicas para te ajudar na hora de melhorar sua alimentação
Nutrição e Crianças esportistas
Autor: Nutrisim | Publicado: 2011-03-29T15:50:00-07:00

É muito comum em nossa sociedade o incentivo a atividade física seja por caráter obrigatório como é feito na escola, ou até mesmo pela vontade dos pais. A população tem consciência da importância de incentivar as crianças a praticarem atividades físicas, no entanto a maioria deles esquece que a nutrição para crianças esportistas exige uma maior disponibilidade de energia destinada a quem pratica exercícios físicos.Nessa fase o desenvolvimento físico e mental é intenso, e os pais são os principais responsáveis pela formação dos hábitos alimentares é importante incentivar o consumo de verduras, legumes e frutas; assim como também a variedade alimentar deve ser preservada incluir peixes ao invés de somente carne vermelha é uma boa opção, fracionar a dieta também é importante para que a capacidade gástrica não seja afetada.Para a elaboração de uma dieta não só para crianças, mas para qualquer praticante de atividade física faz-se necessária uma avaliação nutricional que deve ser realizada por um nutricionista, nesta avaliação será levados em consideração diversos aspectos individuais da criança uma avaliação antropométrica e física também serão necessárias. Outro fator a ser observado durante a avaliação nutricional é a intensidade e duração do exercício, além de aspectos fisiológicos e metabólicos do indivíduo, portanto a dieta deve ser exclusiva para determinada criança.A dieta elaborada para a criança deverá contemplar todos os nutrientes necessários ao seu crescimento normal bem como as exigências do esporte praticado. A importância de uma boa nutrição para crianças esportistas está no fato de que uma nutrição adequada garante um bom desempenho esportivo além de evitar problemas na saúde do atleta pela ausência de determinados nutrientes. É importante manter-se atento também a hidratação do organismo, a criança atleta deve consumir uma grande quantidade de líquidos para manter o corpo sempre hidratado.
Alguns Mitos sobre alimentação e Esporte
Autor: Nutrisim | Publicado: 2011-05-30T04:51:00-07:00

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Apesar de toda preocupação com a saúde e a aparência, uma gama de conhecimentos errôneos em nutrição e fortes tabus alimentares são observados em grupos de diferentes idades. A proliferação de informações falsas e erradas sobre alimentação, nutrição, dieta, controle de peso e exercício é impressionante.Muitos vão treinar sem comer (ou, caso o treino seja pela manhã, excluem carboidratos, tiram o miolo do pão no desjejum), emendam treinos sem uma reposição adequada de carboidratos com medo de engordar (especialmente à noite) e acham que basta escolher produtos light para ter uma dieta saudável.São muitos os mitos circulantes, alguns se mantêm ao longo do tempo, enquanto outros duram uma temporada e novos mitos surgem a cada dia. Um dos mais preocupantes é sobre o leite. Divulgou-se que lactose “engrossa” a pele e impede a definição muscular. Por isso, muitos passaram a excluir leite laticínios da alimentação.Além de boas fontes de proteína, leite, queijos e iogurtes é a principal fonte de cálcio, fundamental para contração muscular e para densidade óssea e prevenção de osteoporose. A ingestão de cálcio e a densidade óssea devem ser acompanhadas de perto nas mulheres, especialmente naquelas amenorréicas,que apresentam menor densidade óssea e aumento no risco de fraturas por estresse.As gorduras também costumam ser evitados ao máximo, pois se acredita que optar por alimentos sem gordura é saudável. A falta de gordura pode levar á problemas hormonais pelo consumo insuficiente.O consumo de proteínas sempre fez parte da mitologia da nutrição esportiva. É comum a crença de que os suplementos de proteínas são a principal fonte de energia para o músculo.É como se o treinamento não surtisse  efeito sem a suplementação.Então antes de tomar qualquer decisão procure um profissional para orientá-lo melhor.
Demanda Energética de Nadadores
Autor: Nutrisim | Publicado: 2011-07-11T15:54:00-07:00

O grande número e a intensidade dos treinamentos de natação impõem a seus atletas uma demanda energética extremamente elevada, sendo esta muitas vezes difícil de ser atingida. A necessidade energética de atletas que treinam 4h/dia é de aproximadamente 4.000 a 5.000cal/dia para homens e 3.400 a 4.000Cal/dia para mulheres. No entanto, em um estudo com nadadoras em período de treinamento intenso dividido em dois períodos por dia (5 a 6 h/dia),verificou-se um gasto diário de 5,593 +- 495 Cal. A necessidade energética de nadadores está entre 50 a 68 Cal/kg de peso para homens e entre 35 e 62 Cal/kg de peso para mulheres. Certamente esses valores devem variar conforme a intensidade dos treinamentos, a massa corporal dos nadadores e sua eficiência mecânica.Buscando verificar se a demanda energética de nadadores era suprida, observou-se que os atletas do sexo masculino costumam atingir sua necessidade energética, enquanto que os do sexo feminino tendem a manter um balanço energético negativo.É importante e ressaltar que, em períodos de treinos de muita intensidade e principalmente muito volume, os nadadores dificilmente conseguem adequar a ingestão energética ao gasto energético. Por mais que seja observada uma manutenção da massa corporal, esse débito  energético pode levar à perda de gordura subcutânea.Outro fator que também dificulta a ingestão alimentar adequada é o fato de muitos atletas serem adolescentes. O grande crescimento e desenvolvimento muscular elevam a necessidade energética, tornando ainda mais comum o balanço energético negativo. Ainda, atletas adolescentes podem ter menos oportunidade de comer quando treinos intensos são combinados a uma agenda muito cheia de atividades.Dessa forma, é recomendado que nadadores com uma  alta demanda energética aumentem o número de lanches durante o dia e utilizem alimentos com lata densidade energética(como frutas secas, oleaginosas, pães, tubérculos) ou suplementos(como bebidas esportivas, barras energéticas e hipercalóricas).
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-09-08T11:11:00-03:00

Enquanto na batalha de Tabocas nossa soldadesca praticava mil orações a Virgem Maria quem era do contra via Nossa Senhora... Pode? Gente protestante! Bem... A nossa Madre maior assim fazia proselitismo: com ajudas mil para ter Pernambuco sua vitória.

Viva Nossa Senhora da Restauração: Madre das Vitórias!

No mais é bom observar: da restauração e não da revolução.

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O cinema pernambucano vem a ser o melhor brasileiro pois é cópia mal feita do cinema que se faz nos países europeus. Enquanto que no resto do nosso país o cinema majoritariamente vem a ser uma cópia mal feita do feito nos Estados Unidos. Simples: não?

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Um tal de Birago, gringo, não com pouca felicidade descobri: faz análises das revoltas políticas que lhe são contemporâneas. Das registradas em seu livro, de compreender historicamente por plagas ocidentais tais acontecimentos, entre casos em França, Portugal, por Espanha, para só citar três exemplos, dos poucos nele contidos, também o Brasil está com sua... Bem: vamos adivinhar?

Restauração Pernambucana!

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Não existiu, nem existe, tampouco bem assim existirá Pernambuco sem Igreja Católica. Certamente quem não tem consigo tal pertencimento ficará com até raiva mas a verdade só digo sem exageros ou faltas. A Tradição Católica vem a ser alma pernambucana. Desde nossa civilização Duartina principiada com devoção a Damião e Cosme; passando maus bocados com o povo protestante das índias ocidentais mas embaixo de Nossa Senhora na sua materna proteção; apesar de depormos alguém que nos governava por meio de viático fingido; sem contar a revolução feita contraditoriamente sob batinas; até Vital nos evangelizar com consciência daquilo que realmente vem a ser cristão. Então em hipótese nenhuma Pernambuco teve, tem ou vai ter existência sem o Catolicismo romano.

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Tão engraçado ver que normalmente quem tem mais empolgação com o Papa Francisco não é do Catolicismo! Mais: quando diz ser é gente bem estranha que não tem apreço por Santo Tomás ou crê que devoção demais a Virgem Maria só pode ser prejudicial a Cristandade. Bem... Tal gente desconhece seu verdadeiro lugar: o protestantismo. Mais voltemos a linha de raciocínio. Sinto demais em dizer tão na cara mas um Papa tão querido por gente que nem aí vai com a cara do Catolicismo Romano vem a ser uma cilada daquelas, Bino! 

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Situação vergonhosa não termos cá por Vitória missas diárias!... Qual jerarquia demoníaca vai por trás de tal estado malfazejo? Das mais altas? Quase certeza que não. O povo vitoriense vem a ser tão desleixado com as coisas augustas que bastam capetas de meia tigela para causar grande dano. Sim: éramos para ter não só missas diárias mas também em vários horários.
Afirmações à Brisa que Passa
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-06-10T21:46:00-03:00

Tenho gata preta... Leio coisas esotéricas... Amo ver ritos com lindas mulheres vestidas de céu...Sou do Catolicismo. Fora paganismo!Pediria bênção a Lua Serena? Sim. Ia pôr ela numa fogueira? Jamais!Espírito Santo que sopra por onde quer...
Meditação às Escuras
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-09-01T03:00:00-03:00

Andar pelas ruas é triste por hoje, tanto na minha cidade natal quanto no Recife, pois elas estão desertas de gente cada vez mais cedo nos horários noturnos. Aparentadas vão assim com a madrugada cada vez mais espreguiçada na sua desenvoltura de boca da noite.

Porém até feliz seria se só fosse tal deserto composto de madrugada madrugadoira. Caminhar, inclusive, sem gente para topar é calmante para convivências mal vividas. Alguém, por exemplo, que briga feio com seu cônjuge precisa de tal passeio: não? É salutar! Inclusive tal madrugada possibilitada vai pelo repouso majoritário.

Não há repouso na triste madrugada contemporânea portanto. Ninguém dorme bem assim. Violência que se pratica com a luz até do sol a pino só poderá ser mais extravasada por horas mortas... Não? Ai principalmente de quem estiver vivendo com plenitude por elas!

E lembro já por aqui também das assombrações, de saudosa memória, tão singelas perante tamanha brutalidade de nossos tempos: suspeito de seu temor igual ao nosso por não mais ulularem por aí.

Perigo de sair às onze... Perigo de sair às dez? Sim. E perigo também de sair às nove da noite.

Vamos chegar aonde com tamanho medo? Nos hospícios? Nas ilhas? Em guerras declaradas de vez para sempre? Não sei. Sei que temo pelas nossas relações sociais tão estremecidas de pôr o pé num rumo certo de vida.
Espírito de Seita
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-07-15T17:24:00-03:00

Já me cansa no conservadorismo sua defesa tão ridícula quanto boboca de que toda verdade só pode ficar, e bem estanque, na sua posição: jamais então nas ideológicas divergentes. Eis um comportamento comum da canhota bem assimilado! Sem assimilar a perspicácia rubra no “vamos ver” político todo conservadorismo ranzinza de nossos dias cria mais um espírito de seita...

Como se precisássemos de mais!...

É possível dialogar assim? Aí sim... Jamais e nunca! Não vemos seres humanos do lado que se nos opõe politicamente mas prodígios infernais a serem abatidos: e depressa. Não enxergamos? Sim. E religiosamente. Mistura religião nessa gororoba!... Ficará tão indigesta que nem comer carne podre crua. Nem discuto sobre dogma mas das más interpretações acerca de dogmas...

Coisa de quem logo deseja separar joio de trigo. Não será julgar precipitadamente? Com exemplos esclarecerei todo comentário que fiz até cá.

Sem qualquer conhecimento, nem que seja mínimo, do Carnaval chegaram a dizer que tal festejo não é cultura. Pergunta minha mana retoricamente bem: “Então que significa cultura?”. Dou risada. 

Tamanha discussão não é nova: só piorou com o tempo. Piorou demais até depois de levarem como tema Nossa Senhora no desfile das escolas de samba paulistanas. É pólvora com fogo portanto! Misturar sagrado com profano não dá: sem dúvida. Mas daí por um erro tremendo cometer outro de descer a lenha no Carnaval sem qualquer ponderação... Ah: vá te lascar! 

Deve ser difícil estudar algo tão diferente daquilo que nos é costumeiro. Contudo não é dos maiores objetivos com os estudos compreender algo que desconhecemos? Idiotice grande pois espernear afirmações mais aparentadas com impropérios: que nem decidir com tamanha “perspicácia” tudo que pode ser ou não cultural! 

Mais? Incompreensões do paganismo que demandam mal proselitismo cristão e só... Deturpações históricas patentes a defender sua laia... Negar até pontos ideológicos conservadores importantes, que nem o valor da tradição, só para salvaguardar farisaicamente sua doutrina de cruz-credo (Tal último tem que ver exemplarmente com o tradicional espírito revolucionário pernambucano).

Pelo jeito parece que, concluindo, não é boa coisa tomar posições ideológicas de qualquer matiz... Ê vida!
Metafísica do Sexo
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-08-22T21:14:00-03:00

Fazer amor não é mesma coisa que comer ou defecar.

Quanta gente não fala por aí que todas essas três, e mais outras genéricas, são necessidades humanas imperiosas por igual... E por causa disso melhor é praticá-las até com indiferença...

Que nem devorar ou cagar? Jamais!

Nem hei de tratar do celibato por ser algo tão óbvio!... Fiquemos agora principalmente com a nossa parte carnal.

Sexo se faz entre duas pessoas: os animais acasalam-se.

Mas... E com três ou mais números ímpares?

Alguém infeliz sem par sempre sai de sobra.

Portanto transar não traz alívio prazeroso que nem após uma mijada. Todo prazer aqui se dá no diálogo dos corpos consigo próprios.

Corpos dialogam? Entre si? Certamente que sim. E sim!

O diálogo poético, consequentemente sublime, dos corpos há quando seus entes estão enamorados um doutro pelas atrações em ambos transparentes e por ambos exercidas em prol do seu cônjuge: com ambos amor então se faz! Mente portanto quem diz que sem amor se trepa com alguém.

Meu cheiro traz algo de mim consigo... Também a minha saliva... Mais os gestos de meus toques... Assim meu corpo por inteiro registra meu ser à flor da pele para quem quiser no mínimo perceber cotidianamente seus trejeitos por aí... No máximo? Tomá-lo para si com gosto!

Não é doação de mim a Fulana de Tal dos seios fartos e das ancas largas quando com ela brinco de pega-pega?

Também não é dela de si para mim quando com ardor deseja minha mão na sua cumbuca?

De fato tantas mágoas existem nas relações sexuais hodiernas pois nos ludribiamos a pensar mal que só praticamos tais atos por esporte... Tal esporte que se fantasia por ser demanda da fantasia de necessidade corporal...

Que nem devorar ou cagar? Jamais!
Sem Pé nem Cabeça
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-07-21T03:00:00-03:00

"O grande antecedente de Aristófanes, que riu-se dos sábios, de Voltaire, que riu-se dos padres, de todos que riem-se de tudo, o espirituoso cômico por excelência é Satã, que riu-se de Deus" (Tobias Barreto).

Satanás, com seu samba de crioulo doido, paródia da torre de babel, dinamita todas as bases de quaisquer coisas.

Oi?

Samba com dinamite? Sim!... E digo mais de pior. Assim Deus e mundo, povos e nações, instituições e quem me lê já deixam de ter sua razão de ser... Que nos resta senão o caos?

A tara de Satã pelo caos é bom tema para diversos estudos. Entretanto me restringirei por aqui na constatação do caráter tão confuso quanto periclitante que caracteriza nossa vez hodierna no mundo. Talvez a vez de sempre? Talvez! Tomam a dinamite satânica por liberdade. Consequentemente desejam construir castelos nos ares... Já deveriam saber que vão mal, demasiadamente mal, tais contos de fadas, mouras muitas delas inclusive, pois jamais será possível ter algo sem fundamento.

Fiz entender tudo que digo cá?

Já tentaram construir casas sem fundamento? Bem... Tentam infelizmente construir uma sociedade de tal maneira.

Mas a maluquice vem a ser sedutora quando se sabe que mais prazeroso, mais fácil, menos careta, menos reaça, será fazer construções ao vento. Daquelas de bem empatar às vistas, sem melhores, até! Quem apego já não criou com qualquer ilusão? Parecem mocetonas mas abraçamos em verdade fantasmas.

Ora: mas não tem gente que se contenta com se masturbar?

Voltemos às construções. Satanás é grão arquiteto! Traveste-se de grão arquiteto do cosmos inclusive. Seu conhecimento porém é mais de qual ou tal dinamite poderá derrubar o prédio tal ou qual específico. São construções dos espíritos humanos? Espirituosamente são danadas. Mas como?

Com algaravias ideológicas escolhidas a dedo: que soam como, por exemplo, música popular brasileira.

Bem...

Afinal a pergunta que não quer calar: de que são feitas tais construções espirituais e não espirituosas?

De tradição cultural.
Gatas
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-08-04T12:00:00-03:00

Vezes são onças.

Outras, lebres.

Da cor das ovelhas.

Da cor das cadelas.

Coelhas prenhas...

Espertas timbus...

Mulheres enfim.

21. 03. 2017

Madrugada
Constatação
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-09-15T15:00:00-03:00

Algo tão engraçado!... Não é por demais interessante que quem hoje mais exige de nós, povo católico, santidade convive, promove, também participa da devassidão mundana? Normal vem a ser entre nós mais rezarmos por quem se desvia: menos prejulgar e consequentemente fazer exigências dessas. Digo prejulgar pois quem costuma dar lição de moral praticamente todas as vezes nada conhece de moral: pior ainda se for a religiosa.

Mas além de pior... Pode? Sim: hoje pode. Virou moda fazer exaltações à putaria! Sem dúvida que cair em esbórnia não é difícil: que nem se jogar, bem comparando, duma ponte. Jamais eu desejarei pular duma ponte por ser fácil: difícil é viver mas quero vida! Vou viver mal a comer porcaria? Vou viver mal a dormir só três horas por noite? Vou viver mal com os aperreios de meu cônjuge? Vou viver mal sem tomar banho? Não interessa: quero viver!

Adrenalina? Toda libido pode ser saciada de maneira melhor.

E Jesus nos é vida das boas. Misericórdia pelo deslize! Misericórdia pela queda! Mas eu desejo viver. E conviver com o difícil é melhor que com o fácil: garanto!

Portanto... Quem exige perfeição das outras pessoas sendo da tronchura já sacaneia legal. Quem exige perfeição das outras pessoas por saber difícil praticá-la sacaneia feroz. Quem exige perfeição das outras pessoas por desejar afinal elas fora de seu bom caminho para tomar o seu pérfido sacaneia com atroz e pura maldade.
Autor: Sérgio Emanuel de Moura Gonçalves | Publicado: 2017-08-14T11:00:00-03:00

O Concílio Vaticano II chamo de Conciliábulo sem qualquer rebuço. Nos meus estudos hei de saber, quando passíveis de melhor compreensão, se tal Conciliábulo vale para todo concílio referir ou só por sua parte mais progressista. Tomo Bento XVI por divisa na sua proposta de tal concílio ler a luz da Tradição Católica. Mas... Dá para ler assim tal balbúrdia? No pé que vou por meus estudos ainda não. E minhas esperanças baseadas no contrário são com o passar do tempo cada vez mais diminutas. 

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Filosofar é não inventar idéias esdrúxulas e ficar com elas na cabeça pois isto vem a ser loucura. Filosofar é não respeitar opiniões sem qualquer fundamento na realidade pois isto vem a ser aceitar mentiras. Filosofar é não se pavonear por ter erudição pois isto vem a ser coisa de gente pedante. Filosofar é não brincar de discussões bobas pois isto vem a ser puerilidade.

Filosofar é coisa séria portanto.

Novidade!

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Cadê? Não precisamos ter um Catolicismo voltado para nosso mundo moderno? Seres humanos modernos gostam é de putaria!... Prostituição sagrada já nos conventos! Em Assis as posições contorcionistas indianas de sexo com devoção executadas! Também o fogo de Pentecostes nas jovens da Renovação Carismática! Mais: vinho tomado com grandes goles nas missas e chega de pão! Em vez de Luzia, Cecília, Maria coloquemos em seus lugares, os nichos em oratórios e templos, Afrodite no chamego com Ísis! Até quem sabe seres humanos em vez das esculturas...

Assim o ser humano moderno compreenderá toda caridade cristã sem outra compreensão melhor! É: quero ver freira pelada! Já tenho, por causa daquelas saias suas bem apertadinhas a delinear lindas cadeiras, algumas do Damas em vista... Desejo receber suas excelentes instruções modernas inclusive!

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Um casal perfeito? Clara com Francisco! Sim: Assis abençoada! Não eram gente celibatária? Portanto quem desejamos podemos amar sem sexo. Sim! É boa maneira de começarmos a ter amor verdadeiro: sem quaisquer interesses tão-só particulares.

Assim pessoas homossexuais e católicas não precisam abandonar a dedicação amorosa para seus objetos de devoção cordial.

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A covardia clerical no Catolicismo vem a ser epidêmica por hoje. Desejam com sofreguidão agradar ao mundo.

Problema?

Sou de contemplar a Suprema Divindade. Por tal contemplação vejo sempre seu desejo de concordar com as coisas mundanas: é nenhum.

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Dos ritos de missa qual vem a ser o mais simples? O de Roma fixado de vez por Pio V. Contudo tentaram-no simplificar mais ainda, distorcendo-lhe portanto, depois do Conciliábulo Vaticano II...

Moral: não tentar simplificar algo que por si simples é.
Bicho de sete cabeças
Autor: Julio Alcamin | Publicado: 2012-12-19T07:46:00-08:00

     

     Eu nunca vi e tenho descrença, sem colocar as mãos no fogo que não sou besta, que alguém tenha visto. Mas ele existe. E como!! Acredito que desde quando o mundo virou mundo, e põe tempo nisso, o ser humano adotou e tenta domar, sem sucesso, esse tal bicho de sete cabeças. Tornou-se companheiro inseparável da insanidade humana. E já aviso que me incluo nessa insanidade, antes que alguém comece a criar outro bicho de sete cabeças nessa afirmação.
      Desde a meninice, os adultos que habitavam comigo, já me mostravam em conselhos e histórias, as artimanhas do mal que poderia me atingir. Era um tal de não faz isso, não faça aquilo que, se eu seguisse corretamente, corria o risco de sofrer uma paralisia total. São os cuidados extremados dos pais. Por amor? Pode até ser, mas acredito que é mais insegurança que afeto.
       Aos sete anos, conheci o mal. Ele não tinha sete cabeças, rabo, chifres ou qualquer deformidade física como me faziam acreditar. Era humano como todo mundo. Para descrevê-lo, uma imagem recorrente de um filme vem na minha cabeça. Era a idéia do "dementador" no filme Harry Potter, que se alimentava de lembranças boas, deixando sua vítima inválida, sem nada dentro de si.
       Como tudo passa, nenhum sentimento ruim sobrou desse fato. Ao contrário, fez acreditar que o mal estará ao virar a esquina. Ou pode não estar. Antes disso, não criarei o bicho de sete cabeças. Quando meus filhos nasceram, assaltou-me um temor que logo dissipou entre afetos e brincadeiras. Venha o que vier, seja o bem ou seja o mal, estarei do lado deles.
       Medo do desconhecido, do outro, de sofrer novamente, de decepcionar são apenas algumas facetas desse bicho criado na nossa mente. Não há previsão. Estamos soltos no mundo. Viver é perigoso. Não viver pode ser tão mais fatal.
       Por outro lado, criar o bicho de sete cabeças pode não ser tão ruim assim. É um mecanismo de defesa contra uma situação que nos foge do controle. O problema está no "achismo" que nos paralisa. Bem sabemos da nossa capacidade, talvez marcada por infortúnios, de transformar em árvore aquilo que é só um broto.

     Até eu, para muitos, sou um bicho de sete cabeças. Para quem eu amo, sou mais do se que pensa, melhor do que se imagina. Para os outros, sou apenas alguém desprovido de maldade. E tenho dito.

     
4 anos
Autor: The Magical Clown | Publicado: 2010-10-02T20:37:00-03:00

Pela ordem...Mesmo com todas as saudades, já se vão 4 anos em SP, mais especificamente no Direito. Direito as vezes parece moda, muita gente acha lindo o primeiro ano com muitos bares, festas, micaretas, se sentem os excelsos doutores depois da primeira aula de penal. Mas sei lá, antes, a 10, 15 anos atrás eu gostava da profissão de ternos elegantes por parecer algo extremamente promissor e poderoso (não que não seja); mas com as histórias de nossos mestres, com rostos dispostos a ensinar mesmo após um dia todo de petições, apelações, embargos.. a coisa toda toma um novo rumo, me ocorre um amor pelo Direito que é omisso, não é pela imponência, pela sabedoria e explicação lógica que se dá para todas as coisas, pelo leque de opções que nos é apresentado; quem sabe seja pela capacidade de salvar vidas ao jeito mandão (vide mandados de segurança), pela carga de dignidade que nos é injetada, pela capacidade atribuída de postular, de questionar, de fazer cara feia quando todo mundo pensa que é magistrado; mesmo que ainda estudante sem tempo nem disponibilidade para horas de merecidos estudos tento trilhar os caminhos tortuosos e cheios de escapes desse sonho que tenho desde criança.Por outro lado, tenho lá algumas aversões à carreira, é nojento ver o mercado de enriquecimento ilícito via indenizações por danos morais para qual o judiciário não raramente caminha, camarada pode ser o mais bruto na rua, mas perante a justiça sua moral subjetiva é feita do mais delicado cristal. É lamentável a existência de advogados que se ocupam exclusivamente de ferrar com vidas alheias. Porém há lugar e campo para disposições, há tempo para revoluções na sociedade, revoluções essas oriundas da força judicial. E muitos se enganam quando pensam que não existe justiça, essa transborda em nosso país, difícil é encontrar gente que a cumpra, que a coloque em prática, difícil é exterminar o submundo das propinas e jeitinhos.Minha faculdade de forma alguma é a melhor, mas vejo atualmente gente disposta a mudar, a mostrar que não somos apenas mais uma leva do superlotado sistema educacional (19 dos 19 alunos do 10º período passaram na primeira fase da OAB, chuuupa USP).Continuo nessa, de Vade Mecum a tiracolo, na crença de que posso fazer muito, por mim e pelos outros.