tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LABORATÓRIO DE CIÊNCIAS (PROGELAB)
Autor: E.E.M.F.F. | Publicado: 2016-12-16T17:15:00-03:00

A Escola Menodora visando melhorar o ensino de seus
alunos, conta com um professor responsável pelo laboratório de ciências desde
setembro deste ano. O PROGELAB (Professor Gerenciador de Laboratórios) Paulo
Sauda Neto, tem desenvolvido juntamente com os professores da área de ciências
da natureza (Ciências, Biologia, Química e Física), diferentes atividades e
projetos com o intuito de enriquecer o aprendizado dos alunos, trazendo
atividades experimentais e projetos extracurriculares para a realidade dos
discentes. Durante aproximadamente esses três meses de participação do Progelab
junto à escola, foram realizadas diferentes atividades no Ensino Fundamental e
Médio. Segue abaixo algumas das principais atividades desenvolvidas no
laboratório de ciências nesse período:

- Aulas práticas de observação e dissecação de
peixes

     

- Aulas práticas de Microscopia (Biologia celular &
Histologia)

- Aulas práticas de botânica

- Experimentos de Química

- Experimentos de Física

- Projetos: Observação de aves urbanas & Jardim escola

-
Aulas práticas sobre os órgãos dos sentidos
Autor: Alex | Publicado: 2011-06-09T06:26:00-07:00

Aniversariante de hj:minha vó cleuza Parabéns pra vc i que deus te ilumine muito e te de muitas felicidades 
infelizmenteh nem vo poder ti ve  ner(elah morah lah em portugal ai nem tem como)
Mesmo assim te amuh!!!
Autor: Alex | Publicado: 2011-07-03T14:34:00-07:00

Bhabara Luiza Alves Galvão
Minha namorada,Minha Yumi,Minha coloridinha 
Minha bundudinha(Apelidos carinhosos) que soh elah 
tem pq eu amar ela muitão muitão mesmo mesmo i e nela que eu penso 
cada segundo do meu dia pq sem ela nu tem graça,sem ela fika 
tudo sem cor,falar em cor ela e a unica emo que eu amuh por isso 
que chamo elah de minha coloridinha,eu odeio emo mais elah 
e a minha unica excessão!!!. 
Minha BaaH eu te amuh mtão taa i e com vc que eu quero estar   a cada
segundo do meu dia!!!TE AMUHHH 
BaaH & BurN
Autor: Alex | Publicado: 2011-07-03T14:21:00-07:00

Muito tempo sem postar mais tava tudoh normal
nadah acontecendoh de novo na vidinha minha
mo paradeza. No i ontem eu tava igual patrão hj i ontem
blusa da zara i bebendo wisk com energetico tem que ver
mo doidera.
a i a novidade mais nova e que to namoranduh
vo postar sobre ela na proxima postagem
Blusa da zara que eu tava ontem muito loka ---->
Autor: Alex | Publicado: 2011-06-09T06:20:00-07:00

O NOVO BURN  Aquele que toma suas proprias descizões  Aquele que estar sempre dispostoh a te ajudar Aquele que nunk vai te fazer sofrer Aquele que si tornou um vencedor Aquele que nem vai na kabeça dos outros Aquele que a unika coisa que nao consiguiu mudar foi a galinhagem Aquele que si vc conseguir seduzir está feitá 66'  Aquele que vai saber te dar valor... Aquele cruzeirense fanaticoPraze eu sou o Alex tal de Burn que depois de muito tempo errando descidiu mudar de vez!!!xD 
Autor: Alex | Publicado: 2011-06-18T11:05:00-07:00

Musika de hj:PAULA FERNANDES- PRA VOCÊ

Eu quero ser pra você
A alegria de uma chegada
Clarão trazendo o dia
Iluminando a sacadaEu quero ser pra você
A confiança, o que te faz
Te faz sonhar todo dia
Sabendo que pode maisEu quero ser ao teu lado
Encontro inesperado
O arrepio de um beijo bom
Eu quero ser sua paz a melodia capaz
De fazer você dançarEu quero ser pra você
A lua iluminando o sol
Quero acordar todo dia
Pra te fazer todo o meu amorEu quero ser pra você
Braços abertos a te envolver
E a cada novo sorriso teu
Serei feliz por amar vocêSe eu vivo pra você
Se eu canto pra você
Pra você 
Autor: Alex | Publicado: 2011-06-22T06:06:00-07:00

Essa semama nu aconteceu nadah vey mo paieira
nadah de novo acontecendoh tudoh a mesma coisa
unica novidade que eu tenhuh e que si pá eu vo  começar a namorar com a
bhabara amanhã mesmo pq esperei chegar pessoalmente pra pedir
pq nu msn e meio painha ner
...
quandoh acontecer algo de novo eu posto
abrassão ai *--*
Autor: Alex | Publicado: 2011-06-18T11:01:00-07:00

Tipo acontecendo varias coisas de novas naminha vidah...
Essa semana tive uma decepição mais jah superei e to com tuddoh
kkkkk
a Bhabara ta si tornado uma das pessoas mais importantes da minha vidah
elah ta tipo ocupando o espaço que era vago xD vamos reza pra que tudoh de certo entré nós
...
Niver tah quase chegandoh vo fikar mais velho :(//
aaa i hj eu  fui fazer a prova do senai tomara que tenha passaso
 i o nome da rua o mais esparrado Rua dos cruzeirenses hehe e a MAFIA mané!!!
Hoje eu to igual apaixonadoh tem que ver as musika que to escutandoh e mandei um depo pra bhabara
criativo palma para mim \ô...
Depois posto mais
Testando o Som com JavaSound
Autor: O Pajé | Publicado: 2011-09-04T02:51:00-03:00

A API JavaSound é responsável pela execução de som no sistema operacional através de um dispositivo de som (placa de som) devidamente instalado. O JavaSound é uma API relativamente de baixo nível e não contém implementações de algoritmos sofisticados que ultrapassem a manipulação de sons em si, como um recurso automático para tocar arquivos de som comprimidos ou recursos para converter entre formatos de som com compressão de dados, filtragem de banda, análise de espectro, etc. Claro que tudo isso pode ser implementado e realizado usando o JavaSound, mas não vem pronto de cara.O JavaSound possui basicamente duas formas de tratar os sons: via streams de áudio formatadas (chamada sampled) e via sinais MIDI. Cada qual possui seus próprios objetos e funcionalidades.

Testando o som com JavaSound

Para se testar o som, ou seja, para se verificar se o seu equipamento de som na máquina em que seu programa está rodando está realmente acessível ao Java, utilize estes comandos:
// Testando se é possível tocar MIDI MidiSystem.getSequencer();

// Testando se é possível tocar áudio (wave)AudioSystem.getMixer(null);
Note que foram testadas duas coisas: áudio e MIDI. Se tudo correr bem, estas linhas rodarão perfeitamente. Isto significa que seu sistema é capaz de prover ao menos um seqüenciador MIDI para receber sinais deste protocolo e ao menos um Mixer capaz de receber pelo menos uma entrada de áudio padrão. O argumento "null" na última linha significa que desejamos obter o Mixer padrão, e não Mixers específicos e alternativos, que podem ou não estar disponíveis, dependendo da placa de som.
Se a primeira linha falhar, você receberá um MidiUnavailableException. Caso a segunda falhe, você receberá um SecurityException, indicando que não é possível encontrar ou não se tem permissão de escrita para o dispositivo (isto pode acontecer, por exemplo, se já tiver algum outro processo escrevendo áudio para o Mixer padrão no momento em que você o testa).
Lembre-se de testar ambos os casos separadamente, para tratar cada problema de modo isolado.

Bom, espero ter ajudado. Qualquer coisa, COMENTEM!!
Script para Automatizar Conexões SSH
Autor: O Pajé | Publicado: 2011-12-22T01:11:00-03:00

Se você é um solicitado administrador de redes, um responsável por uma lan house ou um laboratório Linux ou mesmo um usuário avançado, certamente já se viu na situação de ter de abrir várias sessões de SSH para máquinas diferentes com grande freqüência. Normalmente, isto não é problema algum, mas muitas vezes é chato e cansativo se digitar tantos parâmetros para abrir a conexão.Se este é o seu problema, o script abaixo poderá lhe ajudar muito!!

Mas, o que ele faz??
Ele automatiza o comando do SSH retirando alguns dos indicadores de parâmetros, como o "-p".

Como Devo Usá-lo??
Primeiramente, grave o script com um nome sugestivo, como "fastssh.sh", colocando-o em um diretório dentro de seu PATH (por exemplo, o /usr/bin), para que possa ser executado de qualquer diretório.
Não se esqueça de determinar a permissão de execução para todos os usuários, com o comando:

chmod +x fastssh.sh

Agora, imagine que você tem dois servidores que precisam ser acessados rotineiramente, com as seguintes configurações:

nomes: "server1.dominio.com" e "server2.dominio.com".
porta do SSH: 1000.
usuário: "pele".

OBS1: é sempre recomendável, para garantir maior segurança, que o SSH utilize uma porta fora do padrão!!
OBS2: Cuidado!! Normalmente, não é recomendável se conectar em servidor diretamente como "root".

Você deverá criar então 2 arquivos bem simples:

server1.sh:
fastssh.sh server1.dominio.com 1000 pele

server2.sh:
fastssh.sh server2.dominio.com 1000 pele
Faça os dois arquivos se tornarem executáveis (utilizando o mesmo comando "chmod", conforme mostrado acima) e coloque-os igualmente em uma pasta como o /usr/bin (ou qualquer outra que esteja no seu PATH).
Pronto!! Parabéns, agora, para se conectar a qualquer um dos servidores, basta somente se chamar o script correspondente, digitando-se "server1.sh" ou "server2.sh".

Conclusões
Este artigo foi bem simples e mostrou uma técnica de automatização extremamente útil e a que, muitas vezes, na pressa do dia-a-dia nós não atentamos e não utilizamos. Muitas vezes, são nas tarefas mais banais onde se perde mais tempo... Assim, fica aqui a dica e o script, testado e pronto para entrar em funcionamento na sua rede!!
Autor: hardtosay | Publicado: 2010-05-17T18:51:00-07:00

aê, eu to feliz porque acho que vou me dar bem no trabalho que eu terminei agora pouco =Dhey, dorgas! http://runtotheacre.blogspot.com/2010/05/dorgas-larguei-agora-eu-sou-um-peixe.html
Autor: hardtosay | Publicado: 2009-08-25T11:56:00-07:00

Não posso acreditar que consegui entrar no meu blog! é uma pena que eu ainda assim não sabia a senha... ;/Tantas coisas mudaram e aconteceram desde a ultima vez que eu postei aqui, queria muito recuperar a senha, não sei se meu computador vai continuar sendo legal comigo...beijos!
A certeza que só o amor tem
Autor: CLÁU MOURA | Publicado: 2009-05-31T00:08:00-03:00

Não é a dor que quero entender (essa dói e pronto), mas esse mistério de duas almas que não se tocam no físico e têm quase uma unidade na imortalidade. Mas é isso que quero!Você me ama?Você quer construir uma vida comigo? Tem desejo e sabor?Eu sinto que você me quer, precisa de mim, mas será que eu estarei ao nível de suas expectativas? Eu queria uma certeza, quantas vezes vislumbrei o que seria o derradeiro e nem início era. Quantas vezes esperei contar e só senti se afastarem e eu ficar no chão...Eu quero a certeza do absoluto. A afirmação positiva. Não quero os sonhos dos loucos, nem a vontade dos sem-alma.Eu quero a certeza da vida.A afirmação do amor.Não apenas um amor carnal e dirigido, mas do sentimento verdadeiro que se entranha na alma e que não existam mágoas, que não dissolva.Quero ter a certeza premonitória que posso mergulhar, que não encontrarei uma pedra.Quero a certeza da luz que não se machuca nos espinhos, penetra as sombras, não se inibe no mar...Ou a certeza ou nada!Duas almas que constróem uma estrada juntos, não sabem como esse trajeto será, mas apenas têm uma certeza quase sobre-humana que têm que construir juntas.São vidas independentes, mas harmônicas. São autônomas, mas responsáveis. Consistentes no que sentem e têm a certeza do que realmente sentem.Não é um "eu acho", "pode ser", "quem sabe", "vamos tentar", "se der certo"...É a certeza que só o verdadeiro amor tem. Que não tem fronteiras, nem modos, um amor que não espreita, não sucumbe, nem apenas existe para satisfazer nossos pequenos egoísmos.(Carlos Eduardo Bronzoni©)
SOLO TÚ
Autor: CLÁU MOURA | Publicado: 2009-06-02T01:12:00-03:00

Mi Historia Entre Tus DedosAna CarolinaYo pienso que, no son tan inútiles, las nochesque te díTe marchas y que, yo no intento discutirtelo, lo sabes y lo sé.Al menos quédate solo esta nochePrometo no tocarte estás seguraTal vez es que me voy sintiendo solo,Porque conozco esa sonrisa, tan definitivaTu sonrisa que a mi mismoMe abrió tu paraiso.Se dice que, con cada hombre, hay una como tú, pero mi sitio(luego)Lo ocuparás con alguno, igual que yo, mejor, lo dudoPor qué esta vez agachas la miradaMe pides que sigamos siendo amigos amigosPara que maldita seaA un amigo lo perdono, pero a tí te amoPueden parecer vanales, mis institntos naturalesHay una cosa que yo no te dicho aúnQue mis problemas sabes que se llaman túSolo por eso tu me vez hacerme el duroPara sentirme un poquito más seguroY si no quieres ni decir en que he falladoRecuerda que también a tí te he perdonadoEn cambio tú dices lo siento no te quieroY te me vas con esta historia entre tus dedosQue vas a hacer, busca una excusa y luego márchatePorque de mí, no debieras preocuparte, no debes provocarmeQue yo te escribiré un par de cancionesTratando de ocultar mis emocionesPensando, pero poco en las palabrasY hablaré de la sonrisa, tan definitivaTu sonrisa que a mi mismoMe abrió tu paraiso Hay una cosa que yo no te dicho aúnQue mis problemas sabes que se llaman tú...
SONETO LXXXVIII
Autor: CLÁU MOURA | Publicado: 2009-06-07T01:34:00-03:00

Quando me tratas mau e, desprezado, Sinto que o meu valor vês com desdém,Lutando contra mim, fico a teu lado E, inda perjuro, provo que és um bem.Conhecendo melhor meus próprios erros, A te apoiar te ponho a par da história De ocultas faltas, onde estou enfermo; Então, ao me perder, tens toda a glória. Mas lucro também tiro desse ofício: Curvando sobre ti amor tamanho, Mal que me faço me traz benefício, Pois o que ganhas duas vezes ganho. Assim é o meu amor e a ti o reporto: Por ti todas as culpas eu suporto.William Shakespeare
Tribulações???
Autor: CLÁU MOURA | Publicado: 2010-09-09T15:42:00-03:00

A revelação de Jesus de que nós, seus discípulos, teremos tribulações neste mundo, é desenvolvida pelo Apóstolo Paulo. Ele escreveu: “ Tenho por certo que as aflições deste tempo presente não são para comparar com a glória que em nós há de ser revelada” (Romanos 8:18).A Bíblia nunca nos mandou fechar os olhos para as mazelas do mundo, fingindo que nada de ruim está acontecendo. Pelo contrário, em muitos contextos, a podridão de nossa vida é descrita realisticamente.O que a Bíblia não admite é o terrorismo pessimista que nos ensina, como a mulher de Jó, que o melhor é “amaldiçoar teu Deus e morrer”. O Senhor, que nos criou, nos dotou de uma atitude poderosa chamada esperança. Não uma esperança míope, fantasiosa, que descreve como cor de rosa aquilo que é escuro. Mas a postura, baseada na experiência da fé, que já viu o Senhor resolver os próprios problemas, no passado. Por isso, Paulo ensina: as dores de hoje apontam para a saúde vitoriosa do amanhã. Cristo reside no nosso amanhã.Pr. Olavo Feijó
Coração que maquina o mal
Autor: CLÁU MOURA | Publicado: 2009-08-21T14:46:00-03:00

Saí de férias e agora ando numa correria...mas hoje li este texto e acho que vale apena não passar em branco, por isto vai ele aqui: (depois com mais tempo eu comento) - Cláudia MouraSeis coisas que o Senhor aborrece - Coração que maquina o mal Provérbios 6:18 - "O coração que maquina pensamentos perversos, pés que se apressam a correr para o mal..."Uma das primeiras coisas que o evangelho deve promover no cristão é uma mudança na forma de pensar. Um desejo sincero por ser benigno invadirá o coração e as inclinações da pessoa.Se antes sua vida era marcada pelo mal, a partir da conversão o Espírito Santo passa a derramar nesse coração o amor de Deus. Uma profunda transformação ocorre!Entretanto, algumas pessoas decidem lutar contra a própria natureza que Deus lhes presenteou quando aceitaram a Jesus. Seja tomada por vingança, ira ou pura maldade, usam sua mente “renovada” para traçar intentos maus e que não glorificam o nome do Senhor.Robert Bunton afirmava que onde Deus estabelecia um templo, o diabo estabelecia uma capela.Será que não temos, mesmo sendo crentes, freqüentado a capela do diabo, tolerando o mal em nosso coração?O mal é como uma mula: teimoso e estéril. Ele mantém o crente distante de Deus e impede sua frutificação!Você deve ter a mente renovada em Cristo (Rm 12.2)!Se cultivar pensamentos maus, você passará a ter atitudes más.Pastor Sérgio Fernandes
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2011-11-02T22:22:00-02:00

Hoje eu vou é  reclamar!!! To fazendo minha dieta dos pontos normalmente sem errar e sempre sobrando pontos e tava emagrecendo ...ok até ai  tranquilo até que essa me pesei engordei, daiii na segunda era aniversário do meu cunhado e eu nao fui pq tinha Jiu Jitsu meu marido foi e minha sogra me mandou ''um pratinho'' dai ja desiludida com a vida pq engordeii fazendo dieta comii as coisas que ela me mandou. (canudinhos, pastelzinho e uma  torta de bolacha) ok...na terça me  peso e emagreci o.O coisa louca né.
dai ok...ontem não tinha  janta comi meia pizza portuguesa de caixinha e um copo de sprite e hoje me peso e emagreci de novo O.o coisa louca né. hoje comi feito louca mas mesmo assim agora tava calculando os pontos e não ultrapassei...que bom  \o . Hoje tive um jogo  de futsal e tava muito bom...resolvi fazer um ''teste'' comigo. pouco antes havia ido ao banheiro e me pesei e depois quando voltei me pesei de novo, resultado -500 gramas uhuuul e amanha tenho outro jogo espero perder mais 500 gr ou mais né! Enfim andava meio sem saco de escrever mas inicio de mês inicio de tudoooo  heuehuhee. e esse mês  quero sair da casas dos 80 eu precisooooooo.

Beijooos Ana B. D
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2012-02-21T13:32:00-02:00

Estou de volta!!!

Depois de largar tudo de mão 3 meses atraz. agora quero correr atraz do prejuizo.
No dia 01/01/2012 me pesei 85,5 pra começar uma dieta até comprar agenda boa forma pra ajudar comprei mas não fiz nadaaaa. e hoje vou começar tudooooooo de zero de novo. Estou com 85,9
A minha principal meta HOJE é cortar o refrigerante e frituras, acho que com isso ja conseguir emagrecer drasticamente. e voltar a fazer exercicios.

Baixei a calculadora dos pontos novamente e vou firme e forte.

Vamos as metas.

Inicio: 21/02/2012 peso: 85,9

01/04/2012 80,00
01/05/2012 75,0001/06/2012 70,0001/07/2012 65,00
E vou conseguir!!
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2012-09-30T23:35:00-03:00

Boa Noiteee bonitas :D

Então, dia 27/09 começei a tomar o famosoo chá verde vamos ver se teremos algum resultado, começei tbm a tomar a capsula de oleo de coco. quero resultados. estou fazendo de 30 a 40 minutos de bike ergometrica e diminui drasticamente o meu consumo. comida mais saudaveis, (a partir de amanhã postarei fotos do almoço) e eliminei o refrigerante. (no finde eu posso, mas pouco) e estou tomando sucos naturais de maracujá sem açucar que eu AMO. Como estava no vermelho nem andei me pesando, na terça feira verei como estou, e agora sem choro nem vela. Estou voltando pro Jiu Jitsu. Ah estou participando do desafio de veraão. a Primeira pesagem oficial é dia 05/10.

Boa Semana!!

FOCO, FORÇA E FÉ
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2011-11-13T09:55:00-02:00

Enfiei o pé na jacaa e não tirei mais essa semana. resultado +1.400 :S e hoje ainda tenho almoço de aniversário da vó, vou continuar jacando hoje mas apartir de amanha, fecharei a boca pra valer mesmo, terei um jogo a mais essa semana e treinos e vou pegar pesado,  meu limite de pontos é 487, mas vou tentar nem chegar aos  300, semana passada fiz isso por 3 dias e notei resultado,  farei isso por 7 agora.
Vou aproveitar o  feriadão pra terminar meu TCC porque na quinta-feira ele tem que estar pronto.
Eras isso hoje  meninas,  senti falta de postar e notei que sem postar e sem calcular os pontos eu perco  totalmente o controle da situação.

Beijooos  Ana B.D
Happy New Year 2013
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2012-12-31T23:12:00-02:00

Boaaaaaaaaaaaa Noite

Enfim 31 de Dezembro de 2012.

Chega aquele momento de fazer planos e traçar objetivos para 2013, mas acho que antes de tudo temos que ver aquilo que fizemos de errado ou que não fizemos para melhorarmos nesse novo ano que se inicia. um novo ano, uma nova era, um recomeço.

Meu 2012 não foi meu melhor ano, foi fraco digamos, meu emprego consome mto de mim, e isso vai mudar em 2013, mas somente no segundo semestre, coisa bem planejada,  não tomei vergonha na cara pra emagrecer, e no entanto engordei cerca de 3 kg nesse ano, quando finalmente estava engrando meu emagrecimento eu quebro o joelho e me atrasa a vida. LITERALMENTE.
Mas teve seus pontos altos também, fui na corrida pra praia onde passei meu aniversario, passei no prouni e estou fazendo faculdade, fui no show da Tarja e finalmente fui no Nightwish.

Eu podia ter feito mais e não fiz, na verdade não posso culpar o ano por meus digamos fracassos, a unica culpada disso sou eu. e tenho que meta que espero cumprir nesse 2013, focar mais nos meus objetivos e dar todo meu suor pra fazer acontecer.

Vou cuidar mais de mim, nesse 2012 nao fiz um exame sequer, como anda minha saúde?

Vou tentar postar mais vezes e fazer render meu 2013. tenho um ano novinho pra fazer uma historia linda.

"Eh...! Um novo ano cheinho de oportunidades
esta prestes a começar! Lógico que o novo, o diferente em sua vida não
esta no calendário que se inova agora, mas sim em suas atitutes, então
além de saúde é isso que desejo a todos em 2013: ATITUDE!!  Com atitude
de correr atras de seus sonhos você só tende a ser feliz!!   Muita
atitude e saúde pra vocês em 2013."
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2012-11-11T18:40:00-02:00

Boa Tarde pessoinhas!

Então toda a luta pra emagrecer foi pelo ralo, agora luto apenas pra não engordar, como isso aconteceu? 
Eu explico, minha melhor maneira de queimar caloria é jogando futsal, sempre perdia de 600 a 800 gramas por dia aliado ao jogo. Então estava eu levando minha dieta ou R.A indo muito bem. Tinha conseguido largar os refrigerantes (meu vicio) e estava comendo pouco mas suficiente e tinha voltado a praticar o futsal, e assim que recebesse meu salario voltaria a academia pra lutar Jiu Jitsu, estava indo bem, ainda mais com um incentivo que meu marido me deu. (aposta de que até 01/01/13 eu deveria estar pesado 10 kilos ou mais  a menos do peso inicial) e se eu conseguisse ele pagaria um book fotografico pra mim *-*.

Até que no feriado, eu não sei como foi, só lembro de ja estar no chão gritando muito de dor. Fui para emergencia do hospital, e resultado. Rompimento do ligamento cruzado do joelho esquerdo. 

Puts estragou TODOS, TODOS os meus planos pra esse fim de ano, me estraguei, cá estou de molho na cama, sem caminhar e sinceramente to bem depressiva :(

Chateada demais, abandonei tudo, mas to tentando não engordar. Vamo que vamo.

Até tento postar com mais frequencia, mas to sem animo para postar. mas leio muitoooos muitos blogs por ai. apesar de nunca ter comentado tem um que se tornou meu vicio. o Vida Organizada  vale muito a pena conhecer, eu gostei muito, pq sou bem adepta de planilhas e tento me organizar.

Boa Semana a todos. 

FOCO FORÇA E FÉ
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2011-11-14T08:05:00-02:00

Ai ai ai acordei bem disposta hoje,  vou seguir minha R.A tranquilamente como se não tivesse jacado durante todaaaa  a semana passada e quero ver se até quinta perco o que ganhei nessa ultima semana e ainda perco uns extras.
Ontem quando vinha do aniversário da minha vó, passamos na casa da namorada do meu tio, genteeee fiquei impressinada ela emagreceu 18 kilos em 4 meses, claro que tomando  remedio , aliada a dieta e exercicios mas nota-se muitaa  diferença nela, então se ela consegue EU consigo e bola pra frente.

até mais, enquanto uns na praia curtindo um feriado, eu to indo rala ehuheuhue
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2012-09-25T22:30:00-03:00

Boa Noite!!

Cá estou novamente, 1 ano após iniciar esse blog, com um diferencial: mais gorda que antes :(
mas tomei vergonha na cara (não muito mas tomei) e cortei o refrigerante, pizza essas coisas e to me exercitando pouco, por enquanto mas to. voltei a andar na bike ergometrica e quero voltar em outubro pro Jiu Jitsu. Mas ando muito desanimada, ah sei la é meu emprego sabe, trabalho a 30 km da cidade, saio 7 da manhã e chego 7 da noite em casa, podreeee de cansada e sem pique pra mais nada. a Faculdade tbm ta me matando, ta muitooo complicado pra mim essa materia. (Faço Produção Industrial) mas vamo lá. o almoço diminui draaaasticamente as frituras e vou levando... quero comprar chá verde tbm pra auxiliar pq tomo pouquissima agua.

Por hoje era isso, aos poucos vou voltando, o ruim é que no serviço o blogpost é bloqueado ¬¬ então só de casa para postar. Amanhã começo a usar a calculadora dos pontos novamente, me controlava mais quando tinha ela.

Beijooos.
Outubro!  Vida Nova
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2012-10-02T23:25:00-03:00

Olá pessoas!

Outubro será o meu mês. Finalmente acho que criei vergonha na cara e diminui drasticamente as porções do que como, parei com frituras e refrigerante apenas aos finais de semana e evitando coca-cola. Estou firme no chá verde e na capsula de oleo de coco. e na quinta feira volto ao Jiu Jitsu, ja até falei com o professor. (estou sentindo muita falta).

Hoje fui ao mercado e comprei frutas, barras de cereais e coisas lights. Estou feliz e quero resultados constantes. Minha meta é de 400 gramas ao dia. em 1 mês da em torno de 8,5Kg no mês. uma meta possivel não é mesmo?!

Mas falando em metas, ano passado, quando começei a R.A achei em um blog. (bem conhecido, mas não lembro o nome) 101 coisas em 1001 dias. (até é titulo do blog) e fiz a minha lista (que hoje esta em 106 coisas) mas to de boa. Algumas são faceis, outras nem tanto, outras a longo prazo. Ja conquistei 21. achei uma média boa para 1 ano, espero até o fim do ano, conquistar mais umas 2 ou 3.

Então por hoje é isso.

FOCO, FORÇA e FÉ.
Autor: Ana B. Dinowski | Publicado: 2012-09-09T22:48:00-03:00

Boa Noite!

9 meses depois de jogar tudo no vento, cá estou eu novamente.  Pesando 89.200 kg para  1.66
Meu marido a algumas semanas anda reclamando que não emagreço, que to mto sedentaria (larguei o jiu jitsu e o futsal) e não vivo um dia sem refrigerante, então hoje ele me propos um desafio: 7 dias sem refrigerante. Apenas isso. Caso consiga ele me da uma roupa ( qualquer uma, de qualquer valor) se não conseguir terei que dar uma camiseta oficial do time dele ( rival do meu). Aprovetei o embalo e fui ao mercado e comprei frutas ( que a meses não como), gelatina, aveia e mta mas mta barra de cereal.

Ano passado inicei a dieta dos pontos em setembro e estava indo bem até novembro sem recaidas, perdi quase 10 kg, até trocar de emprego. um emprego saio as 7 da manhã e só volto as 7 da noite, onde almoço em um restaurante ( só como as besteras) isso que acabou com minha dieta. Ja instalei a calculadora dos pontos, a principio vou tentar implantar na alimentação as frutas e verduras...mas vou parar o refri (o mais dificil) e frituras.

Então é isso. Voltarei a acompanhar os blogs de vocês e comentar e juntar forças.

FOCO, FORÇA E FÉ.
| Ilusões -'
Autor: Pedro Augusto | Publicado: 2014-06-15T15:07:00-03:00

Quem nunca teve aquela ilusão de encontrar o par perfeito, de que na vida teria sim, o príncipe e a princesa dos sonhos, que dinheiro podia cair do céu, e que a vida tinha cheiro de flores, rosas e que tudo era maravilhoso, saudades dessas ilusões. 
| Lembre-se
Autor: Pedro Augusto | Publicado: 2014-06-15T14:25:00-03:00

Lembre-se do sol que brilha todas as manhãs mesmo em dias nublados e chuvosos, lembre-se do vento que te beija e te refresca, lembre-se da água que te dá vida, lembre-se do sorriso do lado quem te ama, lembre-se do amor puro, verdadeiro e incondicional de sua família, lembre-se do abraço e de seu colo aconchegante, lembre-se... e se dê conta que nada disso morreu, as pessoas mudam, algumas se vão, mas o essencial, aquilo que te faz sorrir e determina sua felicidade, ficam para sempre. 

http://coisasecriticas.blogspot.com.br

*Ana Luiza Pereira
| resumo de um sentimento
Autor: Pedro Augusto | Publicado: 2014-07-08T15:16:00-03:00

Juro, fazia muito tempo que não pensava em você. Eu andava enganando a emoção, distraindo o sentimento e passando a rasteira no coração. E juro que estava conseguindo. Estava orgulhoso de mim. Até esse bendito fim de tarde. Não, acho que foi o frio. Pensando bem, talvez tenha sido o filme. O que importa é que fui invadida por uma avalanche. No filme tinha um sorriso igualzinho ao seu. Na realidade era parecido. Ninguém é igual a você. Sem comparações. Perdoa pelo equívoco. Tinha um sorriso que lembrava o seu. Ficou melhor assim. Nesse minuto a avalanche me pegou. Que saudade de você! Será que dá pra voltar no tempo? Mais uma maluquice minha, não podemos voltar no tempo, sei disso. Mas eu queria. Eu quero. E não pode. Não foi o fim de tarde, nem o frio, nem o filme. Sou eu. Eu que tento me passar a perna. Fica mais fácil assim. Dá pra levar assim. É mais simples assim. Eu já disse que é único? Vou repetir: ú-n-i-c-o. Ninguém chegou no lugar que você ocupou. E talvez ninguém chegue. Já valeu a pena por isso. 

Em todo o caso, se der pra voltar no tempo, liga pra mim.
Conjugando "Brasil"
Autor: Pedro Augusto | Publicado: 2014-06-09T11:35:00-03:00

A situação do Brasil é tão triste que merecia um verbo próprio.

Um verbo sinônimo de caos, onde tudo vira pizza, cerveja e futebol.

Enquanto isso não acontece, conjugamos verbo "Brasil" assim:

Eu me enfureço

Tu não fazes nada

Eles nos roubam

Nós protestamos

Vós votais no malandro

Eles riem.

Do Site - coisasecriticas.blogspot.com.br
| O amor . . .
Autor: Pedro Augusto | Publicado: 2014-07-28T21:15:00-03:00

Eu gosto tanto de você, e não eu não quero esconder, quero mostrar, 

quer dizer eu mostro, mas você parece querer não entender, 

me dá um o entendimento que você não quer. 

Eu quero 

Você quer

Ele não quer

Nos queremos

vos quereis

Eles não querem

Difícil de entender, para mim tá tudo muito claro, você realmente não quer.
Welcome
Autor: Pedro Augusto | Publicado: 2014-09-05T12:51:00-03:00

Se eu pudesse te pedir qualquer coisa SETEMBRO, seria isso: transborde. Transborde alegria, amor, sorriso, abraço, sentimento, soluções, cores, felicidade, esperança, novidade, frescor e sabor. Chega doce, florido e fazendo sentido. Toda vez que um novo mês chega costumo bater um papo com ele, acho essa coisa de jogar limpo bonita demais. A única expectativa criada é que você seja melhor que os meses anteriores. E será! Acredito porque você traz no bolso a primavera e no coração a melhor das sensações. Chega mais, desculpe a poeira! A casa está bagunçada, mas por aqui não há de faltar esperança, sonhos e bolo de chocolate. Te espero, traga flores.
| Sem querer . . .
Autor: Pedro Augusto | Publicado: 2014-08-09T11:48:00-03:00

Sem-querer-querendo apossou-se dos meus pensamentos fazendo com que, sem mais nem menos, transbordasse dentro de mim um “nós” no nosso “eu e você”.

Do Blog da Carol '

http://annacaarol.blogspot.com.br
| Feeling
Autor: Pedro Augusto | Publicado: 2014-07-08T15:44:00-03:00

"O meu mundo não é como o dos outros! 

Quero demais, exijo demais. 

Há em mim uma sede de infinito, 

uma angústia constante que nem eu mesmo compreendo. 

Pois estou longe de ser um pessimista; 

sou antes um exaltado, com uma alma intensa. 

Uma alma que não se sente bem onde está, 

que tem saudade … sei lá de quê."
Banda L.P.N Na gravação do projeto UpBands Fly Music
Autor: ............ ..............     L.P.N | Publicado: 2012-05-13T15:35:00-07:00

Segue o Link para Visualização das fotos do dia que a Banda L.P.N foi até São Paulo capital para a
gravação no projeto Up bands Fly Music.
                     http://igrejaibn.com.br/post/banda-lpn-_-projeto-up-bands-sp
L.P.N - Em Amambaí
Autor: ............ ..............     L.P.N | Publicado: 2012-04-11T21:27:00-07:00

A banda L.P.N estara em Amambaí - MS na Igreja IPI -Igreja presbiteriana Independente, no dis 14/04/2012 as 19:30 ministrando ali com o profeta Naelcio da Conceição Crudi, que estará pregando ali para os jovens e lançando seus livros ali naquela igreja.
maiores informações
www.euvouoficial.blogspot.com
www.naelciocrudi.blogspot.com
#MusicaNova2
Autor: ............ ..............     L.P.N | Publicado: 2011-11-13T09:39:00-08:00

#Jamais

Autor: Marcos Thiago Marcondes

Eu encontrei o Teu Amor

Que me ama mesmo como eu sou

Eu descobri o teu perdão

Que me redime mesmo sem eu merecer

Jamais eu vou deixar de Te amar, Jamais eu vou deixar de buscar

A Tua face Buscarei

Em todo tempo vou te procurar

Teu Nobre Reino levarei

Por onde eu passar

Jamais eu vou deixar de Te Buscar, jamais eu vou deixar de Te Adorar

Jamais

Deixarei de te ouvir

Deixarei de te buscar

Jamais eu vou Deixar de te buscar

Jamais

Deixarei de te ouvir

Deixarei de te buscar

Jamais eu vou deixar de te Buscar, “Jamais”, Jamais eu vou deixar de Te Amar

#Novidade Iremos começar a grava-lá ainda este mês, ou seja, em Dezembro ja teremos prévia e postaremos aki para vocês curtirem...Até lá \o/
#Novidades
Autor: ............ ..............     L.P.N | Publicado: 2011-10-31T19:25:00-07:00

                                                                                                                                                                                                   #Frutificar #AbbaPai #EuTenhoFé #Salmo #RecebaNosoLouvor #QueroTeDarACanção #Jamais #Sonhos ...As músicas novas que iremos começar a trabalhar do Ministério Lpn e essas tem parceria com quase toda a galera da banda nas composições...By Thiago Lpn com Daniel Túlio Nunes Diny Almeida Marcos Isaac Marcondes Geison Fernandes ...Orem por nós...
#MusicaNova1
Autor: ............ ..............     L.P.N | Publicado: 2011-11-01T20:50:00-07:00

Música nova #SalmoLpN

SalmoAutor: Marcos Thiago Marcondes, Daniel túlio, Geison Fernandes
Meu coração e todo meu ser

Clamam por Ti, Rei Meu e Deus Meu

A minha alma, suspira por Ti

Não posso viver, distante dos Teus Átrios

Como posso ainda pedir há um Deus tão Grande assim

Que até mesmo a sua vida entregou por mim

Uma coisa eu peço a Ti
Que possa habitar Contigo Pra Sempre
Que nossa canção suba aos céus que possas ouvir
E sorrir pra nós
Fotos Banda L.P.N - Matéria causa repercussão em site da cidade...
Autor: ............ ..............     L.P.N | Publicado: 2012-01-02T19:06:00-08:00

Uma matéria divulgando as fotos tiradas pela banda L.P.N causou grande repercussão no site da cidade do Ministério...mais de 1000 acessos em menos de 1 dia...abaixo o link para a matéria
http://igrejaibn.com.br/post/materia-da-banda-lpn-ultrapassa-mil-acessos-em-pouco-mais-de-24-horas 
Abaixo Link para visualização das fotos no site da  igrejaibn
http://igrejaibn.com.br/post/ensaio-fotografico-banda-lpn

vlw!!!!!
Adiquira ja o seu!
Autor: ............ ..............     L.P.N | Publicado: 2010-10-20T22:57:00-07:00

CD - EU VOUBANDA L.P.N

 
Ministério Louvour para as Nações -
 Para adiquirir o seu entre em contato conosco pelo e-mail: euvou.vou@gmail.com   pelo site www.igrejaibn.com.br  pelo telefone 067-34532739 - 067-34533728 - 067-99464528
Timeout, server not responding.
Autor: MTSnD | Publicado: 2010-05-22T04:45:00-07:00

Timeout, server not responding.Ainda não consegui resolver esse problema.O ssh não fica conectado.__________________________________Parece que resolvi.Um dia inteiro sem cair.Basta usar o xterm para conectar ao servidorao invés de usar o terminal do kde ou gnome.
parâmetros reajustados do SPC/E
Autor: MTSnD | Publicado: 2010-05-21T14:28:00-07:00

Depois de muito lutar resolvi investigar o campos de força e seus parâmetros. Busquei o artigo original do SPC/E (Berendsen,Grigera, Straatsma JPC 1987 91,6269). A expressão do potencial é diferente.V_lj = -(A/r)^6 + (B/r)^12com valores de parâmetrosA=0.37122 (kJ/mol)^1/6.nmB=0.3428 (kJ/mol)^1/12.nmFiz um programinha imprime os valores de energia potencial usando a expressão e os parâmetros do artigo alterando apenas as unidades para kcal e angstron. Depois disto eu fiz um ajuste não-linear no xmgrace, usando como função de ajuste a expressão de energia potencial usado no Namd/CharmmV_lj = eps*[(R/r)^12 - 2*(R/r)^6]Os valores finais de ajuste forameps = 0.155394 kcal/molR = 3.55322 angsO gráfico das energias estão ai em baixo. Parece pouca coisa, mas pelo menos faz algum sentido, já que os potencial SPC/E original cresce um pouco mais rápido  quando r diminui comparado com o potencial calculado com os valores que vem no arquivo de campo de força. Isso explicaria o baixo coeficiente de difusão observado nas simulações com estes parâmetros do arquivo.Os valores do arquivo de parâmetros do Namd são R/2 e não R, portanto no arquivo de parâmetros está 1.77661 angs.Vou fazer a simulação com estes novos parâmetros reajustados. Vamos ver se vira alguma coisa.________________________________________________________________ATUALIZAÇÃO - DADOS DA DIFUSÃO DA ÁGUA SPC/E NA SIMULAÇÃO NVEEste é o gráfico da simulação NVE.Agora está tudo bem. Acredito que resolvi o problema.Era mesmo os parâmetros SPC/E que vinham do pacote dearquivos de parâmetros do McKerell.
Soluções C6H6 CS2
Autor: MTSnD | Publicado: 2010-05-21T16:24:00-07:00

      Xb    Vm (cm^3/mol)    Nc    Nb    L angs        0    60.57    500    0    36.9112        0.25    68.72    375    125    38.4976        0.5    76.06    250    250    39.8222        0.75    83.46    125    375    41.0739        1.0    88.87    0    500    41.9429
Campo de Força Charmm
Autor: MTSnD | Publicado: 2010-05-21T11:57:00-07:00

CHARMMOPLSsig_o=R_c/(raiz sexta de 2)=0,8908988*R_c      R_c=1,122462*sig_oeps_o=0,516129032258*eps_c      eps_c=1,9375*eps_o
Me sentindo mais leve
Autor: http://www.priemforma.com | Publicado: 2009-01-24T09:07:00-02:00

Precisa dizer mais alguma coisa?Tô super feliz pois já vieram até me dizer que eu "desinchei", realmente a retenção diminuiu bastante e eu estou mesmo me sentindo mais leve.Sábado é dia de passeio no parque com minha filha, o maridão está de plantão e eu quero aproveitar.A priminha Alice está aqui em casa, minha filha e ela são super companheiras, a programação hoje será voltada a elas.Acordei um pouco enjoada, nauseada e com um pouco de dificuldade de tomar café por conta disso, houve umas "mexidas" na minha medicação e pelo que notei ultimamente sou bem sensível as reações "adversas" das medicações. Já tô com tudo pra fazer uma sopinha mas só de pensar no cheiro já enjoo (não não estou grávida, é da medicação mesmo!), depois da primeira semana passa,mas eu sei que não posso ficar sem comer, então se eu ver que a coisa está demais tomo um plasil básico...Bom hoje quero curtir a natureza, minha filha e a prima, ler um pouco, enfim sábado simples e gostoso como deve ser!Beijokas!
Comunidade no Orkut
Autor: http://www.priemforma.com | Publicado: 2009-01-25T07:00:00-02:00

Domingo é dia de relaxar, maridão de folga, menos tempo no pc, curtir a família... Fica a dica e o convite: Acessem e entrem na comunidade do blog no orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=80577037 Em breve teremos novidades...
Saúde em primeiro lugar!
Autor: http://www.priemforma.com | Publicado: 2009-01-23T09:55:00-02:00

Oi gente!Sexta-feira na área!Hoje não poderei ir na academia, tem concurso domingo e minha mãe quer estudar, muito aplicada ela! Eu também farei a mesma prova que ela no domingo, mas confesso que estou no momento mais preocupada com a minha saúde do que com qualquer outra coisa, me dediquei pouco aos estudos para o concurso, mas quando fui "sabatinada" pela mamãe dei um show... afinal não sou só um rostinho bonito...hahahahaHoje acordei me sentindo "menor", mais leve, mais disposta, não paro de me olhar no espelho e perceber mudanças, até o rosto deu uma afinada, são 4 dias de alimentação perfeitamente dentro do meu plano alimentar, não sinto fome e nem estou ansiosa ou lutando com a compulsão. Por isso acho importante o acompanhamento médico no emagrecimento, para mim ajuda muito, a partir do momento que você tem alguém para tirar suas dúvidas, um profissional qualificado para te orientar, te dar dicas, sugerir esta ou aquela mudança, esta ou aquela técnica que poderá te ajudar, as vezes agente fica dando murro em ponta de faca, se torturando querendo fazer tudo sozinha e na maior das boas intenções cometemos erros, seja na alimentação, nos exercícios, tratamentos estéticos, parte emocional. Falando em saúde para quem ainda não sabe eu tenho hipotireoidismo por hashimoto, ou doença da tireoide auto imune, joga no google que ele te explica melhor, então desde os 16 anos eu tomo medicação para tratar. Minha bizavó materna tinha, minha vó materna tem, minha mãe tem, eu tenho e torço para que minha filha não entre pro time, certas heranças são dispensáveis... não posso dizer que gosto de acordar todo dia e ter que tomar, anticoncepcional + remédio para tireóide + mais antidepressivo + moderador de humor. Me sinto estranha carregando aquele monte de frasco, quase competindo coma minha vó que toma uns 20 comprimidos por dia, fico pensando que com 26 anos estou assim imagina na idade dela...Na realidade isso é falta de aceitação, graças a Deus tenho um problema que tem solução, tomar diariamente a medicação. Nesses 10 anos de tratamento fiquei longos períodos sem tomar achando que não precisava, esquecia de tomar, não comprava o remédio, essa semana dei um basta nisso, agora meu celular desperta com o lembrete da medicação. Tomo religiosamente no mesmo horário. Comecei então a entender que com a atividade física preciso adotar a mesma postura, exercício é remédio! Hoje não dá pra ir na academia? Um caminhada no parque resolve, mas preciso me exercitar no mínimo 5 vezes por semana. E vou...No final da tarde irei caminhar, quando o sol estiver mais ameno.Desejo um super final de semana light e que segunda-feira oponteiro da balança dê sinal que estive no caminho certo!BeijokasO QUE EU COMI HOJE:Café e Lanche da Manhã
MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA: Árabe
Autor: http://www.priemforma.com | Publicado: 2009-01-21T07:00:00-02:00

Quem nunca experimentou a culinária árabe não sabe o que está perdendo! Habbibs não vale viu?!heheheheGosto tanto que já me aventurei a fazer alguns pratos, quando morei no interior tínhamos visinhos árabes aprendi muita coisa, amava quando saia com eles e tinha janta, enfim... ali começou a paixão.Depois de um tempo comecei a fazer aula de dança do ventre e aí virei fã mesmo... Mas chega de blá,blá,blá e vamos ao manual:DICAS PARA QUEM VAI A UM RESTAURANTE ÁRABEEntradas Nos restaurantes de comidas árabes geralmente são servidas 3 preparações como entrada: homus (pasta de grão de bico), coalhada seca e babaganuche (pasta de berinjela)- adoroooo), acompanhadas de pão sírio. Das três, a babaganuche apresenta o menor valor calórico e a coalhada seca, o maior. Portanto, não abuse, principalmente se for consumí-las com pão. Bebidas Para beber, opte pelos sucos menos calóricos como os de abacaxi, maracujá ou acerola, sempre preparados com água (e não com leite) e adoçante. Mas, se a preferência é por refrigerante, prefira os dietéticos ou light.(Menos calorias mas não faça sempre essa substituição pois os sucos contém nutrientes e o refrigerante não ;) ).Tipos de Kibe Quando o desejo é comer um kibe, tem-se 3 opções: o cru, o assado e o frito. Quando comparamos o valor calórico desses alimentos em 100 gramas, o kibe cru possui menos calorias e o frito mais. Mas, deve-se lembrar que esses alimentos são servidos em porções de tamanhos diferentes. Assim, uma porção de kibe cru apresenta cerca de 200 gramas, enquanto a do kibe assado ou frito está em torno de 120 gramas. Dessa forma, uma porção de kibe cru é mais calórica do que uma de kibe assado ou frito. No entanto, se a escolha recai sobre os dois últimos, sem dúvida, fique com o kibe assado! Pratos Quentes Na hora de optar pelo prato quente, prefira as preparações como charuto, abobrinha recheada - ao invés de petiscos (esfiha) ou sanduíches (beirute), devido ao alto valor calórico presente nesses “lanches”. Para exemplificar: 2 esfihas de carne apresentam o valor calórico equivalente a aproximadamente 9 charutinhos de repolho ou 6 charutinhos de uva ou 6 colheres (sopa) de arroz sírio ou 4 colheres (sopa) de arroz com lentilha ou 1 abobrinha recheada com molho de tomate ou 1 porção de kafta ao forno com molho de tomate. Viu como há diferença? Então faça a escolha certa! Sobremesas Chegou a hora da sobremesa... Como resistir aos doces árabes? Faça um grande esforço, mas resista, pois são muito calóricos, principalmente aqueles que possuem recheio de castanha de caju, nozes ou pistache. Nessa hora, prefira a coalhada fresca (não a seca) com adoçante ou mel, ou ainda, uma salada de fruta simples, sem creme ou chantilly.
Explicando as modificações
Autor: http://www.priemforma.com | Publicado: 2009-01-28T09:34:00-02:00

Gente desculpem o transtorno e a bagunça com relação a url do blog, vou explicar: Eu comprei meu domínio "priemforma.com" e hospedei ele no blogspot, então o blogspot criou um redirecionamento, toda vez que alguém digitasse "priemforma.blogspot.com" seria redirecionado para  "priemforma.com". Algumas pessoas nem notaram que havia trocado o endereço (né Beth?!hehehe) Então surgiu a necessidade de contratar uma hospedagem de sites, para ter mais recursos e para participar de um projeto do portal m de mulher da editora abril, então precisei redirecionar meu domínio "priemforma.com" para meu local de hospedagem, e esse processo chamado "redirecionamento de dns" pode demorar até 48 horas, o que aconteceu é que não demorou muito, e meu layout novo ainda não está pronto, para não deixar o blog desativado retornei para o endereço do blogspot mas por pouco tempo, no máximo até sexta-feira o endereço ".com" estará ativado... Confusão né?! Mas será por uma boa causa! Por falar em novidades a nossa comunidade no orkut está "bombando", tem tópico sobre promoções e sorteios que rolam na internet, em outros blogs, muito legal. Além disso a participação da Luciana Kotaka (psicologa), Emanuelle (nutricionista) e da nossa professora de sensualidade e "sexóloga" Renata Abranches. Gente tá valendo a pena conferir! http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=80577037 Gente ontem eu fiz a segunda aplicação da carboxi... e fiz pela primeira vez nas estrias, quase morri quando a Dra. Renata me disse que nas estrias doia mais, como assim DOER MAIS???!!! É possível sentir mais dor?!hehehe Fiquei fazendo graça como sempre pra disfarçar o nervoso... mas enfim ela cumpriu o prometido, doeu mais meeesmo. aff Maria, mas olha a pele fica toda furadinha nas estrias e bem vermelho, depois dessa seção pensarei mil vezes antes de colocar alguma besteira na boca, podem estar certas. Com relação a dor, acho que viorei masoquista, porque amanhã te mais e eu tô contando nos dedos as horas... sério, dói, mas é rápido e o resultado aparece! Tirei foto do meu 'antes' e tô pensando em postar o antes e depois na comunidade para vocês verem. Ontem também me pesei na CLINICA deu 200 gramas  amenos que terça-feira passada, resolvi que só irei me pesar lá, a minha balança é analógica e não tem mostrado resultados muito fiéis, além de não marcar as gramas eliminadas, o que desanima um pouco. A diferença pra minha balança e a da clínica (e da academia ambém) é de 3 Kg... então como vou considerear a balança da clínica estava com 105,3 na primeira consulta e 105,1 na última... que tristeza,mas vou mudar isso! Minha filha vai passar uma semana na praia com minha mãe, já tô com saudade sabe, mas vou aproveitar e caminhar bastnate além de ir na academia! Não terei desculpa que não tenho quem cuide dela! Por hoje é só meninas... mais uma vez desculpem pela confusão de endereços!bjks
DOWNHILL ALPHAVILLE JULY 2010
Autor: Tiago Évora | Publicado: 2010-08-05T21:29:00-03:00

The paved streets of Alphaville - São Paulo - Brazil, were the scene of another downhill inline skating day of Morcegos Patins Clube.Lots of fun and adrenaline filled the hearts of all rollerskaters who ventured down the hill. Even those who did not put rollerskates on, enjoyed the fun.The warm up began at the ''Tobogã'' and as we are crazy for adventures, soon we went to other slopes, such as ''Big Drop'' and ''Cascudo''.We had some friends who taped the activities during the day and after an extraordinary video edition of Marcelo Kobayashi, the final result is awsome! See below:In a perfect and sunny day, with cheerful friends, some towing, and people helping out with taping, we could have a blast and the day was really special!If you are a lover of rollerskating and want to come and join us, you are more than welcome! We are always searching for new friends and adventure buddies.See you in the next downhill day!Take care you all!!
Roller Jam
Autor: Tiago Évora | Publicado: 2012-11-22T23:14:00-02:00

Afim de curtir os melhores hits dos anos 70 e 80 e ainda patinar?
Será inaugurado um Rink de patinação no estilo Disco Music em São Paulo com estilo americano!

Roller Jam Brasil, será o ponto de encontro dos amantes sob rodas que gostam de patinar e dançar.

Segundo informações da página no Facebook, o Rink será inaugurado agora em dezembro e a localização será na Moóca.

(https://www.facebook.com/rollerjam.brasil ) - ( twitter @rollerjambrasil )

Até breve!