Novidades! Pilates Suspenso!
Autor: Ativa Terapias- Pato Branco | Publicado: 2013-03-12T05:39:00-07:00



Com o objetivo de melhorar o atendimento e facilitar cada
vez mais a reabilitação de cada pessoa, chegou à clínica Ativa Terapias o Pilates Suspenso, permitindo uma grande
diversidade de exercícios, trabalhando com uma grande quantia de músculos do
corpo, facilitando o trabalho de equilíbrio corporal através do fortalecimento
e alongamento global do corpo. 



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Neste sistema de treinamento, alguns exercícios, se
assemelham ao original sistema criado por Joseph Pilates, que utiliza o peso
corporal como sobrecarga buscando o equilíbrio, flexibilidade, força isométrica
e a propriocepção.



O Pilates Suspenso ou TRX (Total Body Resistance
Exercice) como é chamado pelo criador da técnica Hendy Hetrick, oficial da
Marinha norte americana, recentemente foi adotado pelos estúdios de Pilates
para tornar o treinamento físico e a reabilitação ainda mais eficaz e
envolvente. Os exercícios do método foram adequados ao método em suspensão
surgindo assim uma nova modalidade.





O Pilates Suspenso surgiu nos anos 90 com o exigente
programa de treinamento do SEALS (Forças Especiais da Marinha dos Estados
Unidos da America) para que seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar
(principalmente dentro dos submarinos por onde permaneciam por muito tempo),
com um único aparelho que permitisse um grande número de exercícios e
progressão do próprio treino.



Adaptado
e seguro para as fases de reabilitação, é indicado no pilates e para qualquer
nível de condicionamento físico incluindo atletas de alta performance. O
sistema de faixas é fixo à parede e possibilita a execução de mais de 200
exercícios em suspensão, resistência, força, alongamento e tração. 



Para um treinamento equilibrado e seguro no Pilates
Suspenso, são acrescentados exercícios para melhorar o alinhamento da pelve,
ombros, escápulas e cervical, e evitar lesões nestas regiões.

A técnica da respiração é também um elemento importante
para a dinâmica dos movimentos, além de prevenir alterações na pressão
sanguínea. O programa de treinamento é específico para cada aluno, respeitando
suas limitações e o tempo de aprendizagem.





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Com a Fisioterrapeuta &nbsp;Dra Simone Barp