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REDUZIR, RECICLAR, REUTILIZAR
Autor: jacomo botter | Publicado: 2011-12-19T11:08:00-08:00

Um antigo painel de bambu, exposto ao sol, chuva e todo tipo de intempérie, sem a renovação de tratamento adequado e portanto totalmente avariado.... O unico caminho que restava era o do lixo, certo? Errado!. O bambu seco é um dos materiais mais resistentes que existem, usado em construções na China até como andaime para novos arranha-céus. Sendo lixado e tratado (principalmente contra fungos) e com um bom verniz marítimo ou Stein fica novo e pronto para outras funções.

Neste caso, como suporte para um pequeno jardim vertical. Tudo aqui foi feito pensando no principio dos "tres erres" que servem de guia para atitudes ambientais sustentáveis. O Bambu foi reutilizado, os vasos são feitos de materia plastica totalmente recicláveis e as ferragens (haste de rosca passante com porcas e arruelas de ferro e amarração dos vasinhos com fio de arame recozido) foram reduzidas ao minimo , alem de serem tambem recicláveis. Até as mudas foram reaproveitadas de um antigo vaso.

Dá para ser criativo com pouco. É só prestar atenção à sua volta e ver novas formas e novos usos para aquilo que seria descartado. Os lixões, a coletividade e o planeta agradecem. Faça a sua parte.
Energia Na Véia - Vol. 01
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-04-14T17:31:00-03:00

Primeiro volume da série "Energia na Véia" com as dançantes do passado.

Confira o playlist: 01 - Yo No Sé - Pajama Party, 02 - Save Up All Your Tears - Surama K, 03 - Sinful Wishes - Outta Control, 04 - I Drove All Nite - Bandido, 05 - I'm To Sex - Right Said Fred, 06 - A Love Like, This - Chou Project, 07 - Too Many Broken Heart - Jason Donovan, 08 - I Should Be So Lucky - Killie Minogue, 09 - If I Have To Stand Alone - Lonnie Gordon, 10 - American Pie - Just Luis, 11 - Somebody Else's Guy - Jocelyn Brown, 12 - Rapper's Delight - Sugarhill Gang, 13 - Last Night A DJ Saved My Life - Indeep, 14 - Born To Be Alive - Patrick Hernandez. Baixe no DepositFiles
Jon Secada - Greatest Hits [1999]
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-12-04T13:40:00-02:00

 Compare o preço deste e de outros cds de Jon Secada no BuscaPé!Confira o playlist:1 - Just Another Day, 2 - Do You Believe in Us, 3 - Angel, 4 - I'm Free, 5 - If You Go, 6 - Whipped, 7 - Mental Picture, 8 - Where Do I Go From You, 9 - Take Me, 10 - If I Never Knew You, 11 - Too Late, Too Soon, 12 - Believe, Download
Five - Invincible [2000]
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-12-15T17:37:00-02:00

       Ouça as músicas deste cd e compare o preço antes de comprar!    Tracklist: 01 - If Ya Gettin' Down, 02 - Keep On Movin', 03 - Don't Wanna Let You Go, 04- We Will Rock You, 05- Two Sides To Every Story, 06- You Make Me Better Man, 07- Invincible, 08- It's Alright, 09 -Serious , 10- How Do Ya Feel, 11- Everyday, 12- Mr Z, 13-Sunshine....Battlestar Download     Tags BlogBlogs : Five, Pop, Boys Band
Toco Dance Hits - Vol. 6
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-06-23T14:32:00-03:00

Lançado em 2000, este é o sexto volume das dançantes mais tocadas na Toco.Confira o playlist: 1 - Angelina - Release Me, 2 - Ruffneck - Everybody Be Somebody, 3 - Real System - There is no more love, 4 - Schwarzkopf - Everybody Get Down, 5 - Laura Martinez - Ritmo Latino, 6 - George Acosta - Fever Express, 7 - 740 Boys - Bump Bump, 8 - Excess - Deep Sound, 9 - Pak feat. Rodney - You've Got The Sound, 10 - Energy - Take Me Higher, 11 - Antic - The Ultimate, 12 - Paso-Latino - Tocame, 13 - C-Rock - Blubokz, 14 - Dj Deeon - Sex Part 1. Download
Charlie Brown Jr – Camisa 10 Joga Bola Até Na Chuva [2009]
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-12-03T13:26:00-02:00

Compare o preço do cd Charlie Brown Jr – Camisa 10 Joga Bola Até Na Chuva Confira o playlist: 1 - Dona do Meu Pensamento, 2 - Me Encontra, 3 - Só os Loucos Sabem,4 - Inabalavelmente,5 - Só Existe o Agora, 6 - Só Pra Vadiar, 7 - Puro Sangue, 8 - O Dom, a Inteligência e a Voz, 9 - Os Cortes, 10 - Uma Só Vida Pra Viver, Tenho Sede Nela Eu Vou,11 - Viver Dias de Sol,12 - Comigo Ninguém Tira Onda e 13 - Camisa 10 Joga Bola Até na Chuva - Bomba Sonica, Download
Resumo da Opera - V.A [1996]
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-09-16T13:24:00-03:00

Coletânea lançada em 1996 pela gravadora Paradoxx, reunindo o melhor do EuroHouse.
Confira o Playlist: 1 - Wanna Be The Winner, 2 - Burning UP, 3 - For All We Know, 4 - Santa Maria, 5 - Wanna Be With You, 6 - Diana, 7 - You Keep Me Hanging On, 8 - Everybody Loves Somebody, 9 - Tell Me, 10 - Set Me Free, 11 - Zombie, 12 - Girl You'll Be A Woman Soon, 13 - Fred Come To Bed, 14 - Always And Forever.  Baixe aqui
Maroon 5 - Hands All Over (Deluxe Edition) [2010]
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2010-11-07T02:34:00-02:00

Compre o cd original nas lojas, mas antes compare os preços nas lojas!
Origem: EUA
Lançado em: 21 de setembro de 2010 Gênero: Pop, Rock Estilo: Rock Alternativo, Rock, Pop Acústico

Playlist
1 - Misery,
2 - Give a Little More, 3 - Stutter,
4 - Don't Know Nothing, 5 - Never Gonna Leave This Bed,
6 - I Can't Lie,
7 - Hands All Over,
8 - How,
9 - Get Back in My Life,
10 - Just a Feeling, 11 - Runaway, 12 - Out of Goodbyes (with Lady Antebellum),
13 - Last Chance, 14 - No Curtain Call, 15 - Never Gonna Leave This Bed (Acoustic),
16 - Misery (Acoustic),
17 - If I Ain't Got You (Live),

CD Maroon 5 - Hands All Over (Deluxe Edition) [2010]Depositfiles
Coldplay - The Singles [2009]
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-12-04T08:54:00-02:00

Coletânea que inclui os maiores sucessos do grupo.
Compare o preço dos cds do Coldplay no Buscapé.
Confira o playlist: 1 - Clocks, 2 - Yellow, 3 - Speed Of Sound, 4 - Viva La Vida, 5 - Trouble, 6 - The Hardest Part, 7 - 2000 Miles, 8 - Fix You, 9 - The Scientist, 10 - Life In Technicolor II, 11 - Don't Panic, 12 - Shiver, 13 - Talk, 14 - Lovers In Japan, 15 - Violet Hill, 16 - In My Place, 17 - What If, 18 - Lhuna (feat. Kylie Minogue), Download

Compare preços de Secadores de Cabelos
Angelina - The Album [1997]
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-12-13T15:34:00-02:00

 Compre este cd, mas antes compare o preço no BuscaPé! Confira o tracklist:1. Release Me, 2. I Don't Need Your Love, 3. Without Your Love (Album Version), 4. The Tide Is High, 5. Mambo (La Hora De Bailar), 6. Reach Out And Touch Me, 7. You're All That I Need, 8. Emotions, 9. I'm So Deep In Your Love, 10. Imagination, 11. Over And Over, 12. Without Your Love (Remix). Download
Dj Bobo - There Is A Party [1994]
Autor: Rød®1gøZ3ttY | Publicado: 2009-09-15T13:06:00-03:00

Este é o 2º album de Dj Bobo, lançado em 1994. Várias músicas deste detonaram nas pistas na década de 90. Confira o playlist: 1 - Tehnology, 2 - Let The Dream Come True, 3 - There Is A Party, 4 - Everything Has Changed, 5 - Freedom, 6 - Give Yourself A Chance, 7 - What About My Broken Heart, 8 - I Know What I Want, 9 - I Feel It, 10 - Love Is All Around, 11 - You Belong To Me, 12 - Deep In The Jungle, 13 - Too Many Nights, 14 - There's A Paradise.Baixe no Depositfiles
Look do dia
Autor: Natália Couto | Publicado: 2012-12-04T16:29:00-08:00

Hoje decidi postar um look mais despojado que usei para ir ao curso de alemão.

 

 

 

Óculos - Burberry

Top - Têca

Colar - H&M

Cinto -  Santa Lolla para C&A

Calça - Renner

Rasteira - Datelli

Bolsa - Marc by Marc Jacobs

 
 
Looks que fazem a cabeça
Autor: Natália Couto | Publicado: 2013-04-09T08:18:00-07:00

Para ter uma visual atual não basta vestir as roupas e acessórios que são tendência da estação. O cabelo tem papel fundamental na nossa aparência e estilo, além disso é para o rosto que as pessoas olham primeiro.

Por isso selecionamos os principais penteados que bombaram nos desfiles internacionais primavera/verão de 2013. Apesar de serem chamados “penteados”, são simples de fazer e exigem pouco material. Podem ser usados tanto em festas como no dia-a-dia para trabalhar, estudar ou até mesmo arrasar enquanto você cuida do seu jardim.

As fotos são do site da revista Glamour do Reino Unido.

Post tirado do da coluna Nécessaire no blog do Boulevard Shopping, escrito por Natália Couto.
Luvas da beleza
Autor: Natália Couto | Publicado: 2012-12-06T07:48:00-08:00

Podem me chamar de madame, mas serei uma velha sem manchas nas mãos rs!!

 

  

Há alguns anos eu uso essas luvinhas com proteção solar para dirigir. Sei que as manchas nas mãos são inevitáveis a partir de uma certa idade, mas com certeza o uso das luvas vai retardar e diminuir esse processo.

 

Existem vários modelos no mercado, com comprimento mais curto ou mais longo.

  

 

 
Com que sapato eu vou?
Autor: Natália Couto | Publicado: 2013-04-09T11:59:00-07:00

A paixão entre mulheres e sapatos já foi assumida, mas por que esse acessório consegue fazer brilhar os nossos olhos dentro de uma loja? Por que queremos sempre mais um parzinho para a nossa coleção? Como um sapato consegue elevar a auto-estima de uma mulher mais do que um ano de terapia?

Quem diria, logo um homem decifrou esse mistério: Christian Loubotin. Conhecido por suas solas vermelhas, o artista afirma que o sapato transforma o corpo da mulher. Que ele não é só conectado com o pé, mas que está conectado a toda a silhueta. Quando uma mulher experimenta um sapato, ela vai ao espelho e olha o corpo, ela se vira, olha as costas, o tronco, e se gostar da postura, aí então ela olha para o sapato. Quando ela compra o sapato, ela

está remodelando todo o corpo. É toda essa atitude que explica porque as mulheres amam sapatos.

Mas não basta o sapato ser bonito, ele deve ser apropriado para o seu tipo de corpo. Vai aqui um guia básico para te ajudar a escolher o par ideal e valorizar as pernocas.

Tornozelo grosso

A estrutura deve ser coerente com o formato das pernas, ou seja, deve ser mais pesada e as tiras grossas. Evite salto agulha, tiras finas e cinto ao redor do tornozelo.

Baixinhas/pernas curtas

Dê preferência aos sapatos de tons nude, assim se cria o efeito de continuidade da perna, alongando toda a silhueta.

Pernas finas/Batata inexistente

Sapatos coloridos/brilhosos/escuros criam dois blocos visuais na parte inferior do corpo, logo, isso gera um pouco mais de volume nas pernas. As sandálias com o cintinho no tornozelo criam esse efeito “engrossador” muito bem.

Post tirado do da coluna Nécessaire no blog do Boulevard Shopping, escrito por Natália Couto.
Tá na moda...e daí?
Autor: Natália Couto | Publicado: 2012-10-27T15:59:00-07:00

Na semana passada marquei de sair com uma amiga e ela  me falou: "Poxa, mas estou sem roupas da moda". Isso me fez refletir um pouco sobre o corportamente de algumas mulheres que são vítimas da moda, que a cada nova tendência correm para o shopping e pagam o que for necessário para estar na moda.

 

Ninguém tem que estar na moda, o legal é estar no seu estilo, e se por concidência a tendência de moda do momento for coerente com você, ai sim, ta liberado.

 

Reflita um pouco sobre isso, você estar adquirindo um produto porque está na moda e todo mundo está usando ou aquilo realmente te representa?

 

 
A frase de 2013: EU SOU LINDA
Autor: Natália Couto | Publicado: 2012-12-31T11:36:00-08:00

 

Já é quase 2013 e o que mais desejo para o ano novo é ajudar o número máximo de pessoas a alcançarem a auto-estima e aceitação. No ano de 2012 conheci muitas mulheres incríveis, cada uma com uma história diferente, mas todas com o mesmo objetivo: se olharem no espelho e gostarem do que estão vendo.

 

Agradeço a cada cliente, pois o meu trabalho é uma troca, ensino o que sei, mas também aprendo muitas coisas sobre a vida com cada uma delas, e hoje mais do que nunca vejo que cada ser humano é único no mundo. Obrigada por confiarem no meu trabalho, o ano de 2012 foi melhor do que eu imaginava!

 

Todo mundo tem pontos positivos e negativos. Aprenda a gostar do que você tem de belo. Repita: EU SOU LINDA.

 

FELIZ 2013!!
Autor: Natália Couto | Publicado: 2013-04-18T10:57:00-07:00

É uma delícia recordar bons momentos ao olharmos fotos que tiramos durante viagens pelo mundo, não é?! Então por que não vestir essas memórias? A nova tendência é a impressão de imagens/paisagens nas roupas, afinal, uma roupa estampada fala mais do que 1000 palavras. Abaixo selecionei algumas peças de marcas internacionais para servir de inspiração, mas não fique triste, marcas brazucas já seguem essa tendência. A Mercatto, por exemplo, sempre aposta em estampas com imagens de praias e paisagens brasileiras. Aproveite!

We Are Handsome

Myleene Klass

McQ by Alexander McQueen

Dorothy Perkins

Hudson Jeans

Hudson Jeans

Reef

Comptoir Des Cotonniers

Post tirado do da coluna Nécessaire no blog do Boulevard Shopping, escrito por Natália Couto.
Look do dia  - Gabriela Acioli
Autor: Natália Couto | Publicado: 2013-02-01T13:30:00-08:00

Hoje quem brilha aqui no blog é a minha querida amiga da Gabriela Acioli. Quem quiser mostrar o look aqui é só mandar a foto para o email: info@nataliacouto.com.

Vestido - Lelis Blanc

Sapatilha - Capodarte
Look do dia - Torre de TV
Autor: Natália Couto | Publicado: 2012-11-26T05:55:00-08:00

Há quinze anos não subia na Torre de TV de Brasília para contemplar a vista da cidade, tinha me esquecido o tanto que é bonito lá em cima.

 

 

 

Óculos - Vogue

Colar - H&M

Vestido - Mango

Sandália - Madden Girl
TRT-RN: Correios é obrigado a contratar candidato aprovado em concurso público
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-21T19:32:00-03:00

 

 

A 3ª Vara do Trabalho de Natal (RN), determinou que a Empresa Brasileira de Correios e Telégrafos (ECT) contrate um candidato aprovado em concurso público para o cargo de agente de correio, com lotação em João Câmara. A sentença também condena a empresa por danos morais no valor de R$ 20 mil.O candidato, aprovado em 65º lugar, ajuizou ação trabalhista por não ter sido chamado para assumir o cargo de carteiro, apesar da empresa contratar mão de obra temporária para a mesma função.Em sua defesa, a ECT alegou que, apesar do edital do concurso prever o preenchimento de três vagas, já teria contratado 37 candidatos.Além disso, a contratação de mão de obra temporária deu-se nos moldes da lei 6.019/74, como "forma de atender à necessidade temporária de substituição de pessoal regular e permanente ou acréscimo extraordinário de serviço, sempre por prazo de até seis meses".O juiz, no entanto, afirmou que a jurisprudência determina a anulação da contratação de mão de obra para exercer funções próprias de empregados públicos, quando há aprovados em concursos, principalmente "quando não se fazem presentes quaisquer dos requisitos legalmente elencados para essa espécie de contratação".Para ele, a conduta dos Correios se insere na hipótese de terceirização de sua atividade-fim, tida ilegal pela jurisprudência dominante, pois a entrega de correspondência diretamente ao destinatário estaria inserida na atividade da empresa.Para condenar A ECT por dano moral, o juiz alegou que o candidato viu o emprego para o qual se habilitou ser ocupado por terceiros, "frustrando expectativa criada com a aprovação para si e para a sua família, fazendo-se presente o dano moral".

Processo: 0001549-70.2016.5.21.0003
Vigilante que ficou tetraplégico em assalto receberá quase R$ 1,3 milhão de indenização
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-09T23:21:00-03:00

O vigilante que ficou tetraplégico, após levar tiro em assalto em farmácia de Natal (RN), será indenizado em R$ 1.280.115,19 por danos morais, materiais e estéticos.A decisão é da 3ª Vara do Trabalho de Natal, que condenou a Prosegur Brasil S/A, empregadora do vigilante, e, solidariamente, a Empreendimentos Pague Menos S/A, para quem ele prestava serviço.O juiz Décio Teixeira de Carvalho Júnior determinou, ainda, o pagamento do valor mensal de R$ 1.600,00 para cobrir despesas médicas, com pagamento já a partir da decisão (antecipação de tutela).Em sua sentença, o juiz determinou, ainda, o pagamento de R$ 50 mil para cada familiar (país, irmãs e filha), a título de danos morais, por terem sido, também, atingidos pela situação do vigilante (patrimônio imaterial do ofendido).O assalto ocorreu em abril do ano passado, no bairro de Igapó, Zona Norte de Natal, e chegou a ter grande repercussão na cidade. Várias campanhas de arrecadação de donativos e medicamentos foram realizadas em favor do vigilante.De acordo com a Polícia Militar, dois criminosos entraram na farmácia e roubaram a arma e o colete do vigilante. Na fuga, mesmo sem a vítima esboçar qualquer reação, um dos criminosos atirou contra o trabalhador, atingindo a coluna cervical dele e deixando-o tetraplégico.O juiz Décio Teixeira de Carvalho Junior entendeu que, “no caso em análise, o fato do reclamante, no auge de sua vitalidade e como toda uma vida pela frente, ver prejudicada a capacidade de exercer quaisquer funções e sequer de haver-se sozinho, é bastante a caracterizar lesão àquele patrimônio, fazendo-se presente, assim, o dano moral”.Para condenar a empresa de segurança, o juiz considerou a responsabilidade objetiva dela, quando não há culpa direta da empregadora pelo acidente de trabalho, embora ela responda pelo risco da sua atividade.Assim, o juiz reconheceu que “não há como negar que a atividade desenvolvida pela empresa ré implicava em risco para a incolumidade (integridade) física do autor, haja vista que a vigilância patrimonial armada expõe o vigilante a um risco extremamente superior à imensa maioria dos demais trabalhadores”.Ele também acatou a tese do vigilante que pediu, com base no Código Civil, a inclusão da responsabilidade solidária da Pague Menos pelo incidente.Em seu artigo 942, o Código dispõe que “os bens do responsável pela ofensa ou violação do direito de outrem ficam sujeitos à reparação do dano causado; e, se a ofensa tiver mais de um autor, todos responderão solidariamente pela reparação”.

A decisão ainda é passível de recurso.

Processo Nº 0001586-97.2016.5.21.0003
Saúde Digital: comissão da Câmara aprova projeto que cria sistema de online do SUS
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-21T19:25:00-03:00

A Comissão de Legislação, Justiça e Redação Final da Câmara Municipal de Natal aprovou nesta segunda-feira (20) o projeto Saúde Digital. A proposta, que partiu da vereadora Nina Souza (PEN), cria um sistema online de marcação de consultas pelo SUS."Informatizando evita que as pessoas sofram nas filas para marcar exames e consultas e dará à secretaria todo o controle e dimensão da saúde na cidade. Aprovamos também a instituição de dias especiais em que o município fica obrigado a dedicar atividades voltadas para Alzheimer, catarata e glaucoma porque é preciso informar e prevenir a população", destacou Nina Souza.A proposta agora segue para análise do plenário da Casa. Caso seja aprovado, será destinado ao prefeito Carlos Eduardo Alves e ficará à espera da sanção, para ser implementado. O Saúde Digital foi apresentado por Nina ainda durante o recesso parlamentar.Além do Saúde Digital, Nina também propôs a criação do programa Pavimentação Cidadã, que prevê descontos no IPTU de quem investir recursos em obras nas ruas da cidade. Também é de iniciativa de Nina o projeto que destina 5% das vagas de empresas terceirizadas contratadas pela Prefeitura de Natal para pessoas portadoras de necessidades especiais.
Final do Campeonato Municipal de Futsal é sucesso de público
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-21T19:26:00-03:00

Por intermédio da Secretaria de Esportes, Turismo e Lazer, a Prefeitura de Encanto promoveu a última rodada do Campeonato Municipal de Futsal na noite do último domingo, 19, quando os torcedores lotaram o ginásio poliesportivo da cidade para assistir à vitória por 3 a 1 do Montpellier em cima do Terra Boa, pela categoria “Aberto Masculino”.O prefeito Atevaldo Nazário e a primeira-dama Juselma Oiveira viram a disputa da arquibancada, acompanhados do vereador Mazinho de Franco, e participaram da entrega das premiações ao final da partida, que sucedeu os confrontos do Sub 7, Sub 9, Sub 11, Sub 13 e Sub 17, cujas equipes foram agraciadas com medalhas e troféus.Sobre o êxito da competição, o chefe do Executivo declarou ser consequência do apoio de outros setores do município, em razão da impossibilidade de novas contratações por consequência das dificuldades financeiras. “Foi preciso pedir socorro a vários funcionários da prefeitura que são envolvidos e praticantes do esporte, para que tornássemos o trabalho voluntário. E eles vestiram a camisa”, disse.O campeonato movimentou tanto a zona urbana quanto a zona rural, alcançando crianças, adolescentes, jovens e adultos. Ele também recebeu o suporte do policiamento Militar, garantindo a segurança durante os jogos.“Fico de cabeça erguida, sabendo que a ocupação da mente humana vai continuar, porque o governo “Cuidando da Nossa Gente” tem pretensão de manter o nosso esporte fixamente”, concluiu Atevaldo, ao citar a criação da escolinha infanto-juvenil a partir do mês de abril.Premiação Adulto1° Lugar Aberto Masculino (R$ 700,00, medalhas e troféu): Montpellier2° Lugar Aberto Masculino (R$ 300,00, medalhas e troféu): Terra BoaArtilheiro (troféu): Júlio Cezar – Diogo Bar FCMelhor goleiro (troféu): Thiago Emanuel – Montpellier
TCE inicia coleta de informações para índice de efetividade de gestão dos municípios em 2017
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-09T23:20:00-03:00

 

O Tribunal de Contas do Estado (TCE/RN) deu início ao processo de envio de dados por parte dos prefeitos do Rio Grande do Norte relativos ao Índice de Efetividade de Gestão Municipal (IEGM), ferramenta criada em 2016 para sistematizar informações em sete áreas da gestão pública dos municípios.O presidente do TCE, conselheiro Gilberto Jales, encaminhou ofícios para todos os prefeitos do RN com orientações sobre o envio das informações necessárias para a construção do índice. Os gestores deverão preencher questionários eletrônicos entre os dias 13 e 31 de março de 2017. Os links para os questionários foram enviados através dos ofícios.Desde o ano passado, o IEGM reúne informações nas áreas de saúde, educação, planejamento, gestão fiscal, meio ambiente, proteção dos cidadãos e governança da Tecnologia da Informação. Trata-se de uma parceria entre o Tribunal de Contas e o Instituto Rui Barbosa, que tem o intuito de aprimorar o controle externo e disponibilizar um instrumento para definição de prioridades no campo da gestão pública.Os gestores que não enviarem as informações demandadas estarão sujeitos a penalidades. O não preenchimento dos referidos questionários tempestivamente sujeita às seguintes sanções: suspensão do fornecimento ao município de Certidão de Adimplência junto ao TCE.O resultado do IEGM em 2016 foi apresentado em dezembro, durante um encontro promovido pelo TCE com gestores públicos municipais. Oitenta municípios do Rio Grande do Norte foram considerados pelos indicadores do índice como “em fase de adequação”.De acordo com os dados recolhidos, 15 municípios conseguiram chegar ao nível “efetivo”, enquanto 80 foram considerados “em fase de adequação” e 64 com “baixo nível de adequação”. Nenhum município foi considerado com gestão “muito efetiva” ou “altamente efetiva”.O índice tem como objetivo avaliar as ações dos governos em relação às exigências da sociedade, apurando a qualidade dos gastos públicos e os resultados efetivos dos serviços prestados ao cidadão. Os dados foram cruzados com outras informações, entre os quais do SIAI, culminando numa pontuação que revela, entre outras situações, como se posiciona o município frente a aspectos significativos da administração.Para esclarecimentos de dúvidas, os interessados podem entrar em contato com a Diretoria de Administração Municipal (DAM) do TCE/RN por meio do telefone 3642-7339, do WhatsApp (84) 99116-0079 ou do email iegm@tce.rn.gov.br.
Tribunal de Contas determina suspensão de contrato relativo a obras na avenida Engenheiro Roberto Freire
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-21T19:36:00-03:00

 

O Tribunal de Contas do Estado (TCE/RN) determinou, nesta terça-feira (21), a suspensão cautelar do contrato firmado pelo Governo do Estado com a Galvão Engenharia S/A para obras de reestruturação na avenida Engenheiro Roberto Freire.A decisão, fruto de voto do conselheiro em substituição, Antonio Ed Souza Santana, acatado pelos demais conselheiros, tem como base relatório produzido pela Inspetoria de Controle Externo da Corte de Contas, que detectou indícios de irregularidades nos procedimentos licitatórios realizados para a contratação da obra.Segundo os termos do voto, os indícios de irregularidades detectados dizem respeito à não realização do estudo de viabilidade técnica, econômica e ambiental (EVTEA); não apresentação de orçamentos detalhados com os quantitativos, composições unitárias e preços de referências; além de a empresa contratada estar em processo de recuperação judicial, o que pode acarretar uma rescisão contratual por justa causa.Além disso, a equipe da Inspetoria de Controle Externo aponta uma possível violação ao princípio da competitividade, tendo em vista que previa-se, no anteprojeto, um nível de complexidade posteriormente simplificado pela empresa ganhadora do certame. Caso a licitação tivesse sido realizada com o projeto mais simples, poderia haver maior interesse de outros competidores, potencialmente afastados da licitação pela complexidade da obra.A contratação da empresa Thenge Engenharia LTDA, por R$ 1,4 milhão, traz, por sua vez, indícios de desperdício de recursos públicos. A Thenge foi contratada para produzir um projeto básico e executivo, contudo o Executivo Estadual concluiu pela falta de viabilidade do projeto apresentado, licitando novamente a elaboração dos estudos, de forma integrada com a execução da obra. Com a vitória da Galvão Engenharia, um novo projeto foi elaborado e o anterior ficou sem utilização.Além da suspensão, o TCE determinou que a Secretaria de Infraestrutura envie, num prazo de 10 dias, quaisquer ordens bancárias relativas à Galvão Engenharia e o estudo de viabilidade técnica, econômica e ambiental (EVTEA), caso tenha sido realizado. Há multa diária de R$ 500, em caso de descumprimento da decisão.
Dudu Galvão agita Praia de Ponta Negra neste sábado (25)
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-21T19:27:00-03:00

Com um som imerso no jazz e com passagens no soul e reggae, Dudu Galvão agita a Praia Ponta Negra em mais uma edição do projeto Maré Acústica. O show acontece neste sábado (25), na área externa do Nobile Suítes Ponta Negra Beach, a partir das 16h. A entrada é gratuita e os ingressos são retirados uma hora antes da apresentação.Com seu mais recente trabalho, “Minha Casa”, Dudu Galvão traz um repertório inspirado no standards de jazz e blues contemporâneos. “Abordo uma pegada leve, mas bem sofisticada; na qual misturo o Sinatra com o jazz mais jovem da Amy Winehouse e Jason Mraz. E no meio de tudo isso, umas pitadas de Chico Buarque e outras músicas mais populares”, disse Galvão.Dudu também é ator dos Clowns de Shakespeare e usa a experiência no teatro para interpretar cada canção como uma “nova história a se contar”. “O Maré Acústica é uma ótima oportunidade para expandir a música potiguar cantada de outro jeito, com swing e influências da música negra dos guetos do século passado”, pontuou Dudu.O projeto tem o objetivo de promover shows acústicos gratuitos e fomentar a atividade turística na Praia de Ponta Negra. Os shows acontecem aos sábados, sempre a partir das 16h,na área externa do Nobile Suítes Ponta Negra Beach.O Maré Acústica acontece graças à renúncia fiscal da Prefeitura Municipal de Natal através da Lei Djalma Maranhão e do aporte financeiro da Unimed Natal, além do apoio do Nobile Suites Ponta Negra Beach que cede o espaço onde acontece o evento.
LEI REGULA A INSTALAÇÃO DE POÇOS TUBULARES NO RN
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-09T23:19:00-03:00

Garantir que o abastecimento de água chegue mais rápido ao homem do campo com a instalação imediata dos poços artesianos perfurados pelo Estado e municípios. Esse é o objetivo do Projeto de Lei que o deputado Gustavo Carvalho (PSDB) apresentou nessa quinta-feira na Assembleia Legislativa.No formato atual, o Governo perfura o poço conforme a demanda dos municípios, no entanto, há uma demora na instalação dos equipamentos que fornecem a água para a população rural. A pretensa lei visa corrigir esse atraso no funcionamento da fonte.“Sem a instalação a finalidade do poço não é atingida, pois a população não pode usufruir do abastecimento, sem contar com o risco de contaminação do manancial devido à demora, tornando a água imprópria para o uso”, defende o parlamentar.
PRESIDENTE DA OAB ELOGIA LEI DE KELPS QUE BENEFICIA ADVOGADOS DO RIO GRANDE DO NORTE
Autor: Maurício Ferreira | Publicado: 2017-03-09T23:22:00-03:00

O deputado Kelps Lima participou hoje, 9 de março, de visita às novas instalações do prédio sede da Ordem dos Advogados do Brasil no Rio Grande do Norte, em Candelária, onde entregou ao presidente Paulo Coutinho, à vice, Marisa Almeida, da OAB RN, e ao presidente nacional da OAB, Cláudio Lamachia, respectivamente, cópias da nova lei aprovada pela Assembleia Legislativa, que amplia de 20 para 60 salários mínimos o teto para Requisição de Pequeno Valor (RPV) nos Juizados Especiais.Até a promulgação da lei, quem ganhava indenização menor que 20 salários mínimos em causas contra o Estado tinha seu pagamento feito em até 90 dias. Mas, a partir desse teto, a demora chegava a anos de espera para receber o dinheiro, pois, necessariamente, teria que ir para a fila dos Precatórios, que é a longa lista de dívidas do Estado pagas de forma gradual e lenta.Antes de Kelps, o Rio Grande do Norte trabalhava com o teto de 20 salários mínimos, prejudicando jurisdicionados e advogados. Agora, com a Lei de Kelps, os advogados poderão receber os honorários mais rapidamente quando ganharem causas até 60 salários.O presidente da OAB RN, Paulo Coutinho, disse que a nova legislação vai beneficiar muito os advogados. Na foto, Paulo está a esquerda, em seguida Kelps, a vice-presidente Marisa e o presidente nacional, Cláudio Lamachia.
Rocambole com Desenhos e Recheio de Brigadeiro
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2011-10-09T11:43:00-07:00

3 gemas
65 g de açúcar
¼ xícara (chá) de água
2 colheres (sopa) de óleo
60 g de farinha de trigo
40 g de amido de milho
3 claras batidas em neve
2 colheres (sopa) de cacau em pó (ou corante de sua preferência)
Recheio de Brigadeiro2 latas de leite condensado
1 colher (sopa) de margarina
200 g de chocolate meio amargo picado
modo de preparo1°- Pegue uma folha de papel manteiga e com uma caneta fina faça o desenho que desejar. Se quiser, coloque esta folha de papel manteiga sobre um desenho e com uma caneta faça uma cópia ou várias cópias. Coloque este papel manteiga dentro de uma fôrma untada, com o lado desenhado virado para baixo. A tinta da caneta deve ficar em contato com a fôrma e não com a massa do bolo.2° - Numa batedeira coloque 3 gemas e 65 g de açúcar e bata bem até ficar uma mistura esbranquiçada (+/- 8 minutos). Com a batedeira ainda ligada adicione, em fio, ¼ xícara (chá) de água e em seguida 2 colheres (sopa) de óleo e continue batendo por + 1 minuto.3°- Desligue a batedeira e acrescente 60 g de farinha de trigo e 40 g de amido de milho e mexa até formar uma massa homogênea. Adicione 3 claras batidas em neve e misture delicadamente.4°- Para fazer a massa colorida, retire desta massa (feita acima) 4 colheres (sopa), coloque numa tigela e misture 2 colheres (sopa) de cacau em pó (ou o corante de sua preferência). Transfira para um saco de confeiteiro e reserve. Caso vá utilizar várias cores, retire pequenas porções da massa, vá colorindo conforme a necessidade e colocando separadamente em saco de confeiteiro.5°- Com o bico do saco de confeiteiro preencha primeiro os desenhos feitos no papel manteiga (que está dentro da fôrma) até uma altura de 0,5 cm. Depois contorne os desenhos com a massa sem cor até preencher o fundo da fôrma formando um retângulo de 20 cm X 30 cm. Leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C por +/- 10 minutos. Retire a massa do forno, deixe esfriar e recheie com brigadeiro ou outro recheio mole que preferir. Enrole a massa no sentido do comprimento até unir as pontas e sirva em seguida.Recheio de Brigadeiro1°- Numa panela coloque 2 latas de leite condensado, 1 colher (sopa) de margarina e 200 g de chocolate meio amargo picado e leve ao fogo médio mexendo sempre por +/- 8 minutos.
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2012-01-18T19:08:00-08:00

         After Eight

    

ingredientes

Para a mousse

2 colheres (sopa) de gelatina em pó incolor
1/3 xícara (chá) de água fria
1 xícara (chá) de licor de menta
450 ml creme de leite fresco (batido em ponto de chantilly)
6 claras batidas em neve
1/2 xícara (chá) de açúcar

Para a cobertura de chocolate

500 g de chocolate meio amargo derretido

modo de preparo

Para a mousse

Num refratário, coloque 1 xícara (chá) de licor de menta, acrescente 450 ml creme de leite fresco (batido em ponto de chantilly) e misture bem.

Junte 2 colheres (sopa) de gelatina em pó incolor já dissolvida em 1/3 de xícara (chá) de água fria e 6 claras batidas em neve e 1/2 xícara (chá) de açúcar.

Disponha numa forma de pudim (26 cm x 5 cm), untada com óleo, e leve à geladeira por 6 horas.Desenforme a mousse e cubra com a cobertura de chocolate.

Para a cobertura de chocolate

Derreta 500 g de chocolate meio amargo.

Para cobrir, coloque papel-manteiga ao redor da mousse, fazendo um "babado" e cubra com a cobertura de chocolate, fazendo camadas em toda a superfície. Espalhe com um pincel largo.

Deixe endurecer o chocolate, retire o papel-manteiga e sirva em seguida.

Curiosidade

After eight é o nome dado ao licor de menta que as pessoas tomavam antigamente após o jantar, em países como Inglaterra e Estados Unidos.
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2011-10-23T09:46:00-07:00

          Grand Gateau

    INGREDIENTES

300g de chocolate meio amargo picado200g de manteiga5 ovos5 gemas130g de açúcar100g de farinha de trigo peneirada1 pitada de sal peneirado

MODO DE PREPARO

Numa panela coloque o chocolate meio amargo picado e manteiga e leve ao fogo em banho-maria até derreter o chocolate. Reserve.

Coloque numa tigela os ovos, gemas e o açúcar e misture bem. Acrescente aos poucos a farinha de trigo e uma pitada de sal, peneiradas não empelotar. Misture bem com um batedor de arame. Adicione o chocolate derretido (reservado acima) e misture bem. Leve para a geladeira por cerca de 2 horas.

Numa frigideira (ou omeleteira) untada com manteiga coloque uma porção de massa de chocolate (reservada acima) e leve ao fogo alto por mais ou menos 3 minutos. Vire a massa na frigideira e deixe por mais 2 minutos. Retire do fogo e sirva em seguida.

Obs.: Esse tempo é para usar a boca grande do fogão. Se usar a boca pequena do fogão, o tempo abaixa para 2 minutos de um lado e 2 minutos do outro lado.

- Frigideira: com fundo de 11 cm e boca com 18 cm (número 18).

- Omeleteira: com fundo de 11 cm e boca com 18 cm (omeleteira são duas frigideiras que se encaixam perfeitamente parta facilitar na hora de virar a omelete).
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2012-01-18T19:04:00-08:00

               Chocolé

400 ml de leite
4 gemas peneiradas
200 g de açúcar
50 g de chocolate em pó
12 g de gelatina em pó sem sabor (hidratada e dissolvida conforme o fabricante)
400 ml de creme de leite fresco batido em ponto de chantilly

para a calda seca

200 g de chocolate meio amargo
50 g de gordura hidrogenada

modo de preparo

Num liquidificador coloque 400 ml de leite, 4 gemas peneiradas, 200 g de açúcar, 50 g de chocolate em pó e bata até obter uma mistura homogênea.

Transfira a mistura para uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até ferver (+/- 5 minutos). Desligue o fogo acrescente 12 g de gelatina em pó sem sabor (hidratada e dissolvida conforme o fabricante) e misture bem. Deixe esfriar. Acrescente 400 ml de creme de leite fresco batido em ponto de chantilly e misture delicadamente.

Coloque a mistura em forminhas próprias para sorvete. Você pode colocar a mistura em copinhos plásticos para café, ou em forminhas de gelo e no centro de cada copinho ou forminha coloque um palito para sorvete. Ou coloque a mistura em saquinhos para sacolé. Leve ao freezer por +/- 6 h.

DICA: se quiser fazer o sorvete de creme basta não colocar o chocolate em pó na mistura do liquidificador!

Para banhar os picolés na calda seca:

Derreta 200 g de chocolate meio amargo e 50 g de gordura hidrogenada em banho-maria ou microondas. Reserve.

Na hora de servir, retire os picolés do freezer, banhe na calda de chocolate meio amargo rapidamente e sirva em seguida.
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2012-01-18T19:20:00-08:00

                     

              Mousse de Pão de Mel

                          Uma sobremesa que é impossível resistir

Ingredientes :

200 g de pão de mel cobertos com chocolate e picados grosseiramente
1/2 lata de leite condensado
1 caixinha de creme de leite
1/2 xícara (chá) de mel
1 envelope de gelatina em pó sem sabor (hidratada e dissolvida conforme o fabricante)
2 claras
1 colher (sopa) de açúcar
350 g de chocolate meio amargo derretido
350 ml de creme de leite fresco
1/4 xícara (chá) de licor de cacau

modo de preparo

1- Numa tigela coloque 200 g de pão de mel cobertos com chocolate e picados grosseiramente, a lata de leite condensado, a caixinha de creme de leite, a xícara (chá) de mel e o envelope de gelatina em pó sem sabor (hidratada e dissolvida conforme o fabricante) e misture bem. Reserve.

2- Numa batedeira coloque 2 claras e 1 colher (sopa) de açúcar e bata bem até formar um suspiro. Desligue a batedeira e acrescente este suspiro no creme (reservado acima) e misture delicadamente.

3- Numa tigela coloque 350 g de chocolate meio amargo derretido, 350 ml de creme de leite fresco e a xícara (chá) de licor de cacau e misture bem formando uma ganache. Coloque a ganache numa bisnaga (ou saco de confeiteiro) e reserve.

4- Em forminhas de pudim (6,5 cm X 3 cm) geladas e untadas com óleo coloque o creme até 3/4 de cada forminha. Introduza o bico da bisnaga no centro da musse e vá apertando a bisnaga (no centro da forminha) até que a musse complete a forminha. Leve à geladeira por +/- 2 horas. Desenforme e sirva em seguida.

 
Torta de Chocolate
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2011-10-09T11:45:00-07:00

Torta de ChocolateRecheio500 g de doce de leite
100 g de chocolate em pó
1 caixinha de creme de leite (200g)
Massa1 pacote de biscoito tipo maisena triturado (200 g)
40 g de chocolate em pó (1/2 xícara de chá)
150 g de manteiga sem sal
Cobertura250 ml de creme de leite fresco batido em ponto de chantilly
raspas de chocolate meio amargo
modo de preparoRecheio1º- Numa tigela coloque 500 g de doce de leite, 100 g de chocolate em pó, 1 caixinha de creme de leite e misture bem com ajuda de um batedor de arame até ficar um creme liso e homogêneo. Leve à geladeira. Reserve.Massa2º- Coloque numa outra tigela 1 pacote de biscoito tipo maisena triturado, 40 g de chocolate em pó e 150 g de manteiga sem sal e misture com as pontas dos dedos até formar uma massa homogênea. Reserve.Montagem3º- Numa forma de fundo falso (23 cm de diâmetro) forre o fundo e as laterais com a massa de chocolate. Sobre a massa coloque o recheio de chocolate (reservado acima). Cubra com 250 ml de creme de leite fresco batido em ponto de chantilly e raspas de chocolate. Leve para a geladeira por +/- 2 horas. Desenforme e sirva em seguida.
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2011-10-09T11:59:00-07:00

  Oi gente, esse blog serve para mostrar que crianças também podem ser grandes na cozinha, então por favor, adultos, crianças e idosos, vejam as minhas receitas, tentem fazer e façam com amor, porque este é o grande segredo para uma receita ficar boa de verdade ! 
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2011-10-23T09:52:00-07:00

     Enroladinho de Goiaba

INGREDIENTES

200g de farinha de trigo60g de açúcar80g de manteiga1 ovo300g de goiabada cortada em tiras de 1cm de altura (tiras de qualquer tamanho)

MODO DE PREPARO

Numa tigela misture com as pontas dos dedos a farinha de trigo, o açúcar e a manteiga até formar uma farofa. Adicione o ovo e amasse bem até formar uma massa homogênea.

Divida a massa em 4 partes. Pegue cada parte da massa e coloque entre 2 sacos plásticos. Com um rolo abra a massa fazendo um retângulo (27cm por 10cm). Repita o mesmo procedimento com o restante da massa. Coloque as tiras de goiabada no centro de cada massa e dobre a massa cobrindo a goiabada no sentido do comprimento formando um rolo de mais ou menos 35cm de comprimento.

Transfira estes rolos para uma assadeira e com uma faca corte quadradinhos de 3cm (no sentido do comprimento) sem separá-los. Leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C por aproximados 25 minutos. Retire do forno, deixe esfriar e sirva em seguida.

Custo da receita: R$ 6,10 (600g).Custo do biscoito industrializado: R$ 18,30 (600g).
Torta de Limão
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2011-10-09T12:09:00-07:00

ingredientesPara a massa100 g de amido de milho
130 g de farinha de trigo
40 g de açúcar
60 ml de gema (6 unidades)
140 g de margarina sem sal
Para o recheio1 lata de leite condensado
suco de 2 limões médios
1/2 lata de creme de leite fresco batido até o ponto de
chantilly
Para a cobertura8 claras
12 colheres (sopa)de açúcar
raspas de 1/2 limão
modo de preparoMassaNuma superfície limpa e plana, coloque amido de milho, farinha de trigo e açúcar. Faça um buraco no meio e coloque as gema e margarina sem sal. Com as mãos, misture bem os ingredientes até obter uma massa lisa e uniforme, que desgrude das mãos. Numa fôrma redonda (+/- 17 cm de diâmetro) e de fundo falso, abra a massa com os dedos, no fundo e lateral, deixando uma espessura fina. (OBS: a massa que sobrar pode ser usada para fazer tortas individuais).Leve a fôrma para o forno pré-aquecido a 180ºC por 20 minutos. Retire do forno e espere esfriar.RecheioNuma batedeira, bata leite condensado e suco de limão por 2 a 3 minutos. Desligue a batedeira e misture creme de leite fresco batido até o ponto de chantilly. Misture levemente, coloque na geladeira e deixe de um dia para o outro.CoberturaNuma batedeira bata claras com açúcar até ponto de pico.Montagem da torta de limãoDesenforme a massa fria da fôrma.Com o auxilio de uma colher, coloque colheradas do recheio, até preencher toda a torta.Cubra com o merengue, com o auxílio de uma colher formando picos altos por toda a superfície.Com um maçarico, doure levemente o merengue e cubra com raspas de 1/2 limão.
Doce Preguiça (torta de Chocolate)
Autor: Ana Luiza | Publicado: 2011-10-09T11:52:00-07:00

ingredientes400 g de chocolate em pó
300 g de manteiga sem sal
100 g de açúcar
7 ovos
Calda de baunilha e café200 ml de creme de leite fresco
1 colher (café) de café instantâneo
2 colheres (sopa) de mel
1 colher (sobremesa) de essência de baunilha
modo de preparo1- Numa batedeira coloque o chocolate em pó, a manteiga sem sal, o açúcar e os ovos (um por vez até engrossar). Bata bem por 10 a 12 minutos.2- Numa fôrma de alumínio redonda (26 cm de diâmetro X 4 cm de altura) coloque 2 colheres (sopa bem cheias) da mistura da batedeira e forre o fundo da fôrma. Leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 3 a 5 minutos. Retire a fôrma do forno e deixe esfriar completamente em temperatura ambiente.3- Depois de esfriar complete a fôrma com a mistura que ficou na batedeira e alise bem a superfície. Leve para o freezer por 2 horas no mínimo.Calda de baunilha e caféNuma panela em fogo médio coloque o leite fresco, o café instantâneo, o mel, a essência de baunilha e deixe reduzir por mais ou menos 5 minutos, mexendo de vez em quando. Pode ser servida quente ou fria.
OBESIDADE - O Brasil poderá ter mais um aliado contra a obesidade
Autor: José Carlos de Almeida | Publicado: 2017-03-23T15:34:00-07:00

Os altos custos do tratamento da obesidade e de suas doenças associadas estão fazendo com que os Planos de Saúde se tornem mais um aliado ao combate à doença. Um estudo inédito feito pelo Ministério da Saúde e pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) por meio do Vigitel da Saúde Suplementar mostrou que a proporção de obesos entre usuários de planos de saúde subiu 36% em sete anos. 

  Dentre os usuários, 16% afirmam não ter feito qualquer exercício físico moderado nos três meses anteriores à entrevista. Na alimentação, o estudo aponta 32% dos usuários comendo frutas e verduras. Em contrapartida, 24% comem doces mais de cinco dias na semana. Programas de prevenção conduzidos por Planos de Saúde atingem somente 4% da população de usuários.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2017/02/1860549-obesidade-avanca-e-atinge-um-a-cada-seis-clientes-dos-planos-de-saude.shtml

    

   A tendência é que mais Planos de Saúde ofertem iniciativas voltadas à prevenção da obesidade, como forma de reverter os custos no setor. Será uma modificação que demandará a sensibilização da população para práticas de atividade física e nutrição e isso leva tempo...

Por: Ana Poblacion

FONTE: http://www.saude.br/index.php/articles/111-doencas-cronicas-nao-transmissiveis/486-o-brasil-podera-ter-mais-um-aliado-contra-a-obesidade
Atividade física e saúde
Autor: José Carlos de Almeida | Publicado: 2017-03-10T16:00:00-08:00

A atividade física reduz, doenças Cardíacas e AVC.A atividade física, associada a uma dieta adequada, diminui o risco de obesidade e diabetes.A atividade física reduz o estresse e diminui o risco de depressão.A atividade física reduz o risco de fraturas relacionadas a osteoporose.

A atividade física traz outros benefícios á saúde, como a melhora da auto estima e do humor.

FONTE: http://t71rohr.blogspot.com.br/
OBESIDADE - O que melhora quando emagrecemos???
Autor: José Carlos de Almeida | Publicado: 2017-03-27T16:46:00-07:00

Mais Um incentivo para hoje. Vejam quantos benefícios alcançamos quando eliminamos o excesso. E lembrem, que agora é hora de colocarmos nosso plano de emagrecimento e autocontrole em AÇÃO!!!Mãos a obra...

FONTE:http://laisvidaesaude.blogspot.com.br/2013/03/o-que-melhora-quando-emagrecemos.html
OBESIDADE - Dia Mundial da Atividade Física alerta sobre os perigos do sedentarismo
Autor: José Carlos de Almeida | Publicado: 2017-03-28T16:34:00-07:00

No último domingo, 5 de abril, foi comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a inatividade física é o quarto principal fator de risco de morte no mundo e aproximadamente 5 milhões de pessoas morrem a cada ano em decorrência deste sedentarismo. A falta de atividade física é um fator de risco chave para doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), pessoas sedentárias têm entre 20% e 30% de aumento do risco de mortalidade, em especial por doenças como as cardiovasculares, câncer e diabetes. No mundo, um em cada três adultos não pratica atividade física suficiente.

Segundo dados do Ministério da Saúde (MS), Porto Alegre é a capital brasileira com maior número de adultos (maiores de 18 anos) com sobrepeso: 55%. De acordo com outro estudo, divulgado em 2012 pelo periódico The Lancet, no Brasil, 49% da população está inativa, ou seja, realiza menos de 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana.

Um dos objetivos do Dia Mundial da Atividade Física é estimular as pessoas a realizar ao menos 30 minutos de exercícios por dia, cinco vezes por semana. Correr, caminhar, pedalar, nadar e dançar são alguns dos exercícios físicos mais comuns. Contudo, atividades cotidianas como subir escadas, descer do ônibus um pouco antes, passear com animais de estimação, cuidar do jardim e lavar o carro, por exemplo, também se caracterizam como atividades físicas e promovem benefícios, quando adotadas frequentemente.

A Secretaria de Saúde do RS promove hoje uma série de atividades alusivas ao dia. Confira: http://www.estado.rs.gov.br/conteudo/213857/saude-promove-caminhadas-no-dia-mundial-da-atividade-fisica

Aproveite e conheça as propostas da Agenda 2020 para a área de Saúde no Rio Grande do Sul: http://agenda2020.com.br/portfolio-item/saude/

FONTE: http://agenda2020.com.br/2015/04/dia-mundial-da-atividade-fisica-alerta-sobre-os-perigos-do-sedentarismo/