O estresse é o resultado da forma como reagimos aos fatos inesperados
Autor: Diário Online | Publicado: 2011-05-28T18:36:00-03:00


Claro que todos estamos sujeitos a reagir mal&nbsp;a determinado acontecimento inesperado. Nada é tão ruim quanto ser pego de surpresa por algo&nbsp;completamente desagradável e quase impossível de acontecer. O problema é a forma como reagimos a este acontecimento.
Todas as vezes que&nbsp;me pego numa situação inesperada e de difícil entendimento, tenho duas reações:
Claro que a primeira reação é&nbsp; perguntar o porquê daquilo estar acontecendo, mas já aprendi que a pior reação&nbsp;é nos colocarmos&nbsp;na posição de vítima:&nbsp; "isso só acontece comigo!" Aprendi, também, que quanto mais tempo demoro para sair desse primeiro instante, mais vou demorar para resolver o problema e maior será o estresse. Maiores, também, serão as consequências disso para meu corpo, já que todas as nossas dores têm uma porcentagem de origem afetiva, psicológica. E por mais que você não se dê conta disso, quanto mais remoemos algo, não aceitando o acontecido, maiores serão&nbsp;as marcas em nosso corpo. Apalpe, por exemplo, a região do&nbsp;seu pescoço e abaixo dele,&nbsp;nas costas&nbsp;(região do trapézio), para perceber quantos "nós de tensão" existem lá...&nbsp;
Nada é tão ruim que não possa piorar, principalmente se ficarmos estagnados nessa primeira fase. Como diz a "Lei da Atração", no livro "O Segredo", atraímos tudo aquilo que acreditamos, seja positivo ou não.&nbsp;Já reparou que há dias em que só acontecem coisas ruins, uma seguida da outra? Somos os verdadeiros culpados por elas.
Continuando,&nbsp;a segunda reação é AGIR!!!!! Pois é, e quando penso nisso, lembro de uma das melhores leituras que já fiz, quando tratamos de várias situações práticas: "Quem mexeu no meu queijo?". Ficar parado esperando que o "queijo" reapareça, caia do céu não resolverá o problema, precisamos ser flexíveis, adaptáveis, práticos, eficazes (diferente de eficientes),&nbsp;otimistas e menos passivos. Precisamos estabelecer metas e seguí-las; depois sim, relaxar!
Quando criança, passei por um episódio inesperado e quando eu menos esperava, estava resolvendo o problema: Num restaurante, fui ao banheiro com minhas irmãs (uma mais velha e uma mais nova), e quando estávamos dentro das cabines, acabou a luz! Não haviam janelas, nem mesmo um feixe de luz para que enxergássemos um palmo a nossa frente. Minhas irmãs começaram a entrar em desespero, junto a umas duas mulheres que lá estavam. No mesmo instante, usando as mãos para me situar, eu saí da cabine e pedia calma às minhas irmãs, enquanto apalpava todo o banheiro até achar a porta. E consegui...&nbsp;Depois disso, sempre&nbsp;lembramos dessa situação como uma forma equilibrada de se resolver algo. 
Mesmo sabendo qual a melhor maneira de reagirmos a algo, como a palavra já diz, reação é inicialmente&nbsp;algo involuntário, sem muito controle, mas posteriormente&nbsp;podemos ser conscientes&nbsp;o suficiente para respirar fundo e já tomar uma decisão de como recomeçar!&nbsp;&nbsp;Dessa forma podemos evitar que o estresse tome conta de nosso bem estar, bom humor e capacidade de virar a página, atraindo energias positivas...
Mas não pense que sou sempre assim, isso deve ser um&nbsp;exercício diário!!!
M.Fernandes