Zero Carb não é dieta
Autor: ACADEMIA PERFORMANCE - FEIRA NOVA | Publicado: 2011-05-31T02:41:00-07:00

Zerando o carboidrato ou aumentando a quantidade  proteíca ingerida como um monstro sem programação nenhuma você acaba por  estimular a produçao de prolactina e inibir a sua testosterona   Por Paulo Cavalcante Muzy (contato@performancecomsaude.com.br)  Médico ortopedista especialista em fisiologia do exercício  Consultório especializado em consultoria esportiva situado na Rua Sansão Alves dos Santos, 433 cj62 - Brooklin, São Paulo-SPhttp://www.performancecomsaude.com.brhttp://www.superperformance.blogspot.com        Fisiologia! ZERO CARBO NÃO É DIETA! São incontáveis as vezes que eu e o Rodolfo atendemos pacientes que afirmam que estão de dieta porque  cortaram o carboidrato. Pessoal, zerar o carbo não é fazer dieta...  (principalmente porque tem uma galera que acha que se zerar o carbo pode mandar bala em churrascaria e  fontes proteicas em geral como se estivesse fazendo dieta de Atkins ou de South Beach...) NÃO CONFUDAM AS COISAS! Fazer uma dieta extremada como estas duas citadas e deixar de ser obeso é  algo completamente diferente de perder gordura em uma situação que você não é mais do que eutrófico, tem  uma massa muscular desenvolvida e necessidades metabolicas determinadas pelo exercicio...  Como voce pode querer ficar com um físico bonito se faz uma rotina que serve para tirar pessoas da  obesidade morbida para colocá-las em um sobrepeso - chamando isso de sucesso?  é como querer escovar os dentes com uma britadeira porque se a britadeira quebra as pedras duras do  pavimento vai fazer da mesma forma pelo tártaro dos seus dentes...  Do mesmo jeito que nessa situaçao a britadeira vai moer seus dentes, na dieta voce vai moer seus músculos... Vou explicar porque: já ouviu falar em prolactina? é um hormonio que serve principalmente serve para induzir a produção de leite. nao é só isso: ele inibe a liberação de testosterona. sabe quem estimula a liberação de prolactina? Consumo de proteína... entendeu porque essas coisas tem de ser medidas e porque dieta é foda? inclusive o controle da secreção da  sua testosterona pode ser determinado pela sua alimentação... Pois bem, o que acontece é o seguinte: zerando o carboidrato ou aumentando a quantidade proteíca ingerida  como um monstro sem programação nenhuma voce acaba por estimular a produçao de prolactina e inibir a sua  testosterona... Essa é uma das razões principais de monitorar nossos pacientes por exames laboratoriais no consultório:  muitos querem "melhorar" seus programas consumindo algumas coisas demais e outras de menos e isso  acaba com nosso trabalho e a possibilidade do pessoal chega onde quer. Logo, nossa função, é trabalhar para  a pessoa entender como as coisas funcionam para ela, em ordem de não cometer enganos bobos, mesmo que  na intensão de superar espectativas, próprias e minhas e do Rodolfo (afinal gostamos do que fazemos e nos  estimulamos com bons resultados). Para nossos pacientes: lembrem-se sempre dos exames de rotina! Para nossos leitores: leiam cada vez mais! Não se deixem enganar por dicas rápidas de academia - por mais  que carreguem boas intensões, se nao estiverem adequadas a você provavelmente vão lhe dar dor de cabeça para consertar o efeito.