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II Mostra Cultural da Escola
Autor: Sala de Informática Educacional | Publicado: 2010-09-28T15:53:00-03:00

A Escola Terezinha de Jesus tem a honra de convidar a comunidade escolar a participar da II Mostra Cultural "A Saga Amazônica - Lendas e Mitos da Região"a ser realizada no dia 05 de Novembro de 2010, das 16:00h as 20:00h, no (atenção para novo local de realização)"Salão do Marico".Ocorrerá no evento exposições dos Trabalhos de Oficinas que foram realizadas pelos alunos da Escola durante o mês de Outubro, com a parceria da Escola São Francisco Xavier. Segue as temáticas :- Oficinas Plásticas:Pintura em Aquarela (com orientação da Profª Suzan)Mascará em Gesso (com orientação da Profª Jaqueline)- Oficinas de Artes Cênicas:Teatro I e II (com orientação dos Professores Walter e Suzan)Dança Clássica (com orientação do Profº Walter)Durante a Programação Cultural, promoveremos vários concursos:Concurso de Desenho - Logotipo da Feira Cultural.Concurso de Desenho - Logotipo do Projeto Com-vidas.Concurso de Dança - Vários estilos musicais. Concurso da Miss "Arte e Cultura".Todos os concursos terão prêmios surpresas para os ganhadores! Participe!!!Vamos participar deste "mega espetáculo do conhecimento" onde a arte e a cultura tomarão o lugar das salas de aula. Já estamos com a presença confirmada de DJ's para animar o evento. Só falta você confirma sua presença, poste um comentário no blog.Os alunos do 3º ANO da Escola estarão marcando presença com barracas de lanches, com a finalidade de angariar fundos para a "Confraternização de Formatura" no final do ano letivo!!! " O Melhor de cada um nasce, o melhor lugar do mundo" (Desconhecido)Organização e Contatos: Professora Suzan de Almeidasuzanphisis@bol.com.br.Apoio: Os professores Jacinaldo, Antônio Luiz, Ilza e Rosângela;A Sala de Informática Educacional - SIE, com os professores Raphael, Valdecir e Germano;A Secretaria da Escola e os demais funcionários e professores em sala de aula.Patrocínio: Pizzaria e Restaurante "CASARÃO"Vieira Sport's.Professor Paulo Ronaldo.Bingo da Escola. (Compre o seu!)
Atividade de Educação Física
Autor: Sala de Informática Educacional | Publicado: 2010-08-18T09:01:00-03:00

Atenção ALUNOS, o prof. Oberdan indica alguns sites e blogs que podem auxiliar vocês na pesquisa sobre os Fundamentos e Regras do Futebol de Campo, acessem avontade... boa pesquisa.Fundamentos, Regras, e História da Copa.Lembrando que o prazo para a entrega desta atividade se estenderá até o dia 23 de Agosto.Bom Trabalho!!!
Atenção ALUNOS
Autor: Sala de Informática Educacional | Publicado: 2010-09-08T09:03:00-03:00

Abriram mais de 100 vagas para monitores dos Infocentros do NavegaPara em todo estado.Vejam os criterios:• Jovem de 16 a 29 anos, morador da comunidade na qual o Infocentroestá instalado;• Ensino médio completo, ou estar cursando ensino fundamental oumédio;• Dedicação de 6 horas por dia, ou 30 horas semanais, incluídas 2 horas diárias de participação no curso a distância, durante doze mesesininterruptos;As inscrições vao até dia 15 de setembro.-Documentos:a) Ficha do Candidato a Bolsista (disponivel na XEROX da Escola);b) Comprovante(s) de escolaridade;c) Comprovante(s) de experiência profissional;d) Documentos comprobatórios da ficha do candidato a bolsista;e) Cópia do documento de identidade, do CPF e do comprovante de residência (conta de água, luz, telefone fixo);f) Cópia do documento de identidade e do CPF do responsável (quando ocandidato for menor de idade).Valor da bolsa paga pelo CNPQ: R$-241,50/mês ao aluno.Você pode obter mais informações no site http://www.sedect.pa.gov.br/ e para ler o Edital clik aqui.Os 03 INFOCENTROS implantados em Abaetetuba estão disponibilizando duas vagas cada, totalizando 6 vagas para o município e estão situados nos seguintes endereços: 1. INFOCENTRO COLÔNIA DE PESCADORES Z-14Rua Getúlio Vargas n° 1092Bairro: Algodoal2. INFOCENTRO OBRAS SOCIAIS DA ARQUIDIOCESERod Doutor João Miranda, Km 02Bairro: Cristo Redentor3. INFOCENTRO CLUBE DE CIÊNCIAS DE ABAETETUBARua Maximiano Silvino Cardoso, nº 1414.Bairro: Santa Rosa.
Autor: Jéh !! | Publicado: 2012-05-04T09:04:00-07:00

Há dias difíceis

Aparecem as complicações, os desentendimentos, o desespero... 

Para pintar esse dia num quadro, você usaria cores cinzas ou negras. 

Se você estiver passando por um desses dias, detenha-se por uns momentos e procure ver a natureza ao seu redor. 

Você notará que, apesar do negrume do seu pensamento, ela permanece inalterável e bela. 

Procure escutar o seu 'cântico'. Acalme-se. Alegre-se. 

Graças à natureza você descobrirá que a cor mais apropriada para pintar o seu dia é a que lhe dá mais alegria. 

Gotas de Esperança
Autor: Jéh !! | Publicado: 2012-05-04T08:59:00-07:00

Confia em Deus.

Aceita no dever de cada dia a vontade do Senhor para as horas de hoje.

Não fujas da simplicidade.

Conserva a mente interessada no trabalho edificante.

Detém-te no "lado bom" das pessoas, das situações e das coisas.

Guarda o coração sem ressentimentos.

Cria esperança e otimismo onde estiveres.

Reflete nas necessidades alheias, buscando suprimi-las ou atenuá-las.

Faze todo bem que puderes, em favor dos outros, sem pedir remuneração.

Auxilia muito. Espera pouco. Serve sempre.

Espalha a felicidade no caminho alheio, quanto seja possível.

Experimentemos semelhantes conceitos na vida prática

E adquiriremos a luminosa ciência de ser feliz. 

Emmanuel/Francisco Cândido Xavier
Negão Chico César
Autor: Ganga Macota | Publicado: 2016-04-04T20:35:00-03:00

Negão

Chico César

Negam que aqui tem preto, negão

Negam que aqui tem preconceito de cor

Negam a negritude, essa negação

Nega a atitude de um negro amor

Mas pra todo canto aonde tem você, eu vou

Com o canto do olho lançam setas de indagação

Ainda não sabem, mas sabemos que opressão

É a falta de pressa do opressor pedir perdão

A quem não perdeu tempo e a muito tempo perdoo

Mas nunca esqueceu, não
Canções de Liberdade e Segregação Racial e Escravidão Moderna
Autor: Ganga Macota | Publicado: 2016-09-20T21:20:00-03:00

"ESCRAVIDÃO
NA AMÉRICA" ​​CANÇÕES DE REDENÇÃO 1914-1972

Canções de trabalho, ritual e
música festiva... os sons escravidão e ritmos afros deixaram uma marca considerável
na música popular americana.  Em uma de
44 páginas ensaio crítico de Bruno Blum aqui Especificações gravações
inspirados por esse legado, ao lado de apresentações de música compostas nos
dias de escravidão. Ele mostra suas influências do Congo para o Caribe e do
Brasil para os EUA.  A intensidade destas
gravações magníficas,  a partir de
canções de esperança para a abolição da escravidão, até o movimento dos
Direitos Civis e o florescimento do free jazz, é um testemunho de resiliência
humana. Os títulos incluídos aqui contam o curso de um grande evento cultural
sócio em nossa história. - Patrick Frémeaux "Esta coleção abrange uma
vasta gama de música" para o Blues & Rhythm. Este são os temas do  conjunto triplo de CDs de Frémeaux, ao longo
das linhas da sua "África na América" ​​e "Voodoo na
América" ​​releases. Ele foi produzido em colaboração com o Museu do Quai
Branly, em Paris, um museu designado como "um ponto de encontro para as
culturas do mundo". Com três CDs intitulados, respectivamente, "A Escravidão:
Canções de Liberdade e Segregação Racial e Escravidão Moderna", esta
coleção abrange uma vasta gama de música, compreendendo material do continente
Africano através do Caribe (e para uma faixa, Brasil) e para os Estados Unidos.
Estilisticamente, abrange gravações de campo da África Ocidental, Jamaica,
Haiti, e os EUA. No Novo Mundo trabalhando canções, calipso, spirituals,
gospel, blues, rhythm & blues, Carnaval de Nova Orleans, rock'n'roll, ska,
soul e jazz de Duke Ellington ao politicamente comprometida free-jazz da década
de 1960.

fonte; twilightzone
Dia do palhaço + Clowns MDA (2)
Autor: Médicos da Alegria | Publicado: 2012-12-10T05:11:00-08:00

FELIZ DIA DO PALHAÇO!!!Em prol do surpreendente, da gargalhada, da admiração e da própria felicidade! Vivendo do ridículo, da determinação, da loucura e da mais pura liberdade!Os palhaços da TV, do circo e do hospital,das ruas, salas de aula, palhaços do carnaval,Transformam o medo em energia, o nojento em agonia,o nada em surpresa e todo resto alegria.Palhaços de todo mundo, comemorem o seu dia!!E para comemorar...Mais clowns do médicos da alegria!

Abraços e sorrisos em DOBRO!
Terceiro Curso de Clown!
Autor: Médicos da Alegria | Publicado: 2013-04-19T16:17:00-07:00

O terceiro curso de Clown começa nesse Domingo!!Todos animados e preparados! A turma está fechada, conforme as regras do MDA esclarecidas na inscrição! Se alguém ainda tiver vontade de participar em outros momentos, não se esqueça de entrar no projeto pelo Curso de Ingresso e completar todas as atividades necessárias!
A última aula: Fim ou Começo?
Autor: Médicos da Alegria | Publicado: 2012-11-23T18:15:00-08:00

Nesse domingo, 25 de novembro, acontecerá a última aula da II turma de clowns do Médicos da Alegria. 
Todos com seus clowns praticamente prontos, falta a formação final, o apadrinhamento e a despedida de um ano cheio de surpresas, aventuras e crescimento.

O curso de Clown sem dúvida libertou não só o palhaço de cada um, mas resgatou valores, promoveu o auto-conhecimento, nos mostrou o valor do esforço próprio e no embarcou na viagem da humanização.

O Médicos da Alegria cresce como nunca, a turma de clowns aumenta... Que 2013 aguarde os novos:

Dirty!          Bilu!         Beiço!                   

Cake!         Arthurino!        Filomena!       

Jonny Delícia!         Maúcha!             Deva!   

      

Rouxinol!          Zuzinha!            Stich!                    

MariaStar!         Coraline!           Manuelita!              

A partir daqui levaremos lembranças, vivências, sofrimentos e alegrias. Visitas melhores pelo Médicos da Alegria, relacionar-se melhor com os pacientes, expressar-se melhor, sorrir e provocar sorrisos, abir a mente para o ser humano que habita em cada um..

E os agradecimentos vão à todos que se dedicaram, que discutiram nas reuniões, que perderam dias de estudo, que tentaram mesmo achando que era impossível! E, claro, um grande agradecimento ao nosso querido Toninho, que fez tudo isso e muito mais!

Logo poderemos acompanhar todas as fotos e bastidores do curso!
Conhecer todos os Clowns, I e II turma! Aguarde!

Abraços e Sorisos!!!
Retorno 2014 - MDA!
Autor: Médicos da Alegria | Publicado: 2014-02-07T06:30:00-08:00

Respeitável público!

O Médicos tem a Alegria de anunciar que estamos retornando para o melhor ano de todos os tempos!!

2014

Todos descansados?Todos prontos?

O site ficou um tempo parado, mas logo atualizaremos com muitas novidades!!

Com direito até a premiação!!

Há Braços!
Segunda turma FORMADA!
Autor: Médicos da Alegria | Publicado: 2012-11-28T14:10:00-08:00

Neste domingo dia 25 de novembro  finalizamos mais um Curso de Clown do Médicos da Alegria, agora só nos restam saudades e desafios novos pela frente.

Como citou nosso professor, "O tempo que tu perdeste com tua rosa é o que a tornaste tão importante", e sem dúvida todos esses finais de semana de esforço próprio, de superação e de muita, mas muita, alegria nos colocaram em grandes saudades pelo fim do curso.

No entanto, o fim da formação é um convite para o mundo e para os desafios que ele oferece.

Visitas, intervenções e apresentações que nos aguardem!

Abraços e sorrisos!!
CURSO DE INGRESSO 2013
Autor: Médicos da Alegria | Publicado: 2013-03-19T16:11:00-07:00

ATENÇÃO TODOS OS AMANTES DA ALEGRIA!Curso de Ingresso do Médicos da Alegria está chegando!!Dia 11 de Abril no Salão Nobre 17h30 e 10 de abril 12h, mesmo lugar!!

ABERTO PARA TODOS OS CURSOS E FUNCIONÁRIOS DA UNESP!!Venha participar do projeto!!

LEMBRANDO: Não precisa ser palhaço para participar! Tem muita coisa além do riso que uma presença amiga pode provocar!
INSCRIÇÕES CURSO DE CLOWN 2013
Autor: Médicos da Alegria | Publicado: 2013-03-24T06:49:00-07:00

Estão Abertas as inscrições para
o CURSO DE CLOWN 2013

Inscrições disponíveis até 01-04

LEIA ATENTAMENTE:

Sobre o curso de Clown:

- Aulas aos domingos: dia inteiro
(9 as 16h, com intervalo para almoço);

- Começará no primeiro final de
semana de abril, dia 7;

-As aulas serão quinzenais

-Os dias reservados para o curso
seriam: 7 e 21 de abril; 5 e 19 de maio; 2, 16 e 30 de junho; 4 e 18 de agosto;
1, 15 e 29 de setembro.

-Os dias estão sujeitos a
mudanças, mas sempre serão através de um consenso com os participantes e
professor.

- Será cobrada uma taxa simbólica
de 30 reais para participação do curso (não inclui refeições).

- Cabe ressaltar que o professor
virá de São Paulo para aplicar as aulas;

Para participar do Curso de Clown
precisa:

- Ter participação mínima de um
semestre no MDA;

- Ter disponibilidade para aderir
ao curso em seu calendário específico.

- Ter o comprometimento.

ATENÇÃO: pedimos que cada um se dedique verdadeiramente ao curso,
pois trata-se de um alto investimento do MDA que exigirá compromisso por parte de cada um. Os clowns estarão sujeitos à
ensaios, apresentações, visitas e intervenções pelo Médicos da Alegria.

ATENÇÃO: a experiência é única, só se arrependeram os que não
fizeram.

*Em caso de número de inscritos
maior que o de vagas disponíveis os coordenadores farão uma avaliação dos
candidatos e se necessário um sorteio.

*Estamos disponíveis para
qualquer dúvida, lembrando que o curso é composto pelos participantes e todos
serão ouvidos!

Já ouviu falar do Curso de Clown?

https://picasaweb.google.com/115306864220236066824/CURSOTONINHO_22052011

Quer acompanhar uma visita de
Clown??

Basta declarar interesse via Facebook
ou e-mail (medicosdaalegria@gmail.com)

Abraços e sorrisos!

www.medicosdaalegria.com

SIGA O LINK:

https://docs.google.com/forms/d/1tBo32YHwklveLLnhmaSoLSeqKDZCq8rMiV64sBHzJOw/viewform
MDA no face!
Autor: Médicos da Alegria | Publicado: 2012-11-28T17:37:00-08:00

Queridos e amados amigos e amigas!

O Médicos da Alegria tem uma página no facebook agora! 

Todos curtindo!

https://www.facebook.com/MedicosdaalegriaUNESP?ref=ts&fref=ts
O PRIMEIRO CANECO
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-10-20T19:23:00-07:00

"Amigo é coisa pra se guardar..." 

Essa canção traduz o sentido da FEIJOADA ENTRE AMIGOS, realizada dia 20 de Outubro de 2013, na sede do GREC-Grêmio Recreativo dos Empregados dos Correios de Dourados. O evento foi em prol do companheiro Adhemar Soares, o "Dhema", do setor de saúde, que se envolveu em um acidente automobilistico, recentemente. Antes da Feijoada foi disputado um torneio vencido pela equipe do FC BarSelozo que venceu os Amigos do Flórida pelo placar de 7 x 4. Logo no início da partida, Manfré (atacante do FC BarSelozo emprestado aos Amigos do Flórida, marcou duas vezes. Coube ao BarSelozo buscar forças para reverter a situação. Com boas chances de ataque criadas pelos meia-atacantes Alexandre e Everton o BarSelozo começou a se impor e Vanderlei, aproveitando rebote do goleiro Mauro, descontou. Logo a seguir, Alexandre empatou. Instantes depois, Wanderlei, a lá Romario, dribla o goleiro Mauro e toca de mansinho para as redes. Era a virada no apagar das luzes do primeiro tempo. 

A bola rolou para o segundo tempo e em menos de um minuto, Alexandre fez o quarto gol do BarSelozo. Depois Zé Roberto se aventurou no ataque e cruzou a bola na cabeça de Avelino: 5 x 2. Guti descontou para o Flórida. Wanderlei fez o terceiro. Guti novamente, e Alexandre, deu números finais à partida. Depois foi só festa. E que festa!
MS autoriza concursos para fiscal de rendas e agente tributário
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-11-01T18:42:00-07:00

 

O governador André Puccinelli autorizou nesta quinta-feira, 31, a secretaria estadual de Administração (SAD) a abrir novo concurso público para a área fazendária do Estado, contemplando os quadros de carreira de fiscal de rendas e de agente tributário estadual (ATE).

A SAD deverá publicar no Diário Oficial do Estado, na próxima semana, o edital do novo concurso, que terá 40 vagas para os ATEs e 20 para fiscal de rendas. Com esta medida, o Governo de MS amplia o quadro de servidores do fisco, atendendo as duas categorias, e reforça a fiscalização direta dos tributos estaduais.
Craques da solidariedade doam presentes de Natal em bairros carentes
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-12-26T08:08:00-08:00

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O carteiro José Roberto Almeida da Silva entrega presentes a família carente durante ação de Natal (Foto: Ademir Almeida)

                                                                                                                                                                              Thalyta Andrade

         O ‘FC(Futebol & Caridade) BarSelozo’, time de futebol amador que reúne funcionários dos Correios e amigos, realizou a entrega de kits de brinquedos e também alimento para famílias carentes de Dourados.

A ação, que aconteceu na tarde de terça-feira (véspera de natal), foi resultado da mobilização dos amigos, que conseguiram arrecadar 30 quilos de alimentos (entre balas, doces, e itens da cesta básica) e também brinquedos.

As doações foram distribuídas para famílias carentes que vivem na região da sitioca Campina Verde, Vila Erondina, Campo Belo e Chácaras Trevo, além das meninas que vivem no Lar Ebenezer.

Foram cinco pessoas encarregadas de promover a entrega de todos os itens reunidos por um grupo de 50, sendo a maioria, funcionários dos Correios e os demais colaboradores do grupo, que age com pequenas ações em Dourados há anos.

“Não tínhamos muita coisa, mas conseguimos reunir um bom volume de itens e entregar para essas famílias, que ficaram muito felizes com esse pequeno gesto. Ficamos felizes de poder organizar isso”, destacou o carteiro José Roberto Almeida da Silva, 42, presidente e um dos fundadores do grupo de Futebol.
Homem é assassinado com 6 tiros em emboscada
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-10-25T18:44:00-07:00

 

 
Homem foi atingido por vários disparos na noite de ontem em Itaporã - Fotos: Osvaldo DuarteLuiz Ricardo Pedroso, 32, auxiliar de serviços gerais, foi assassinado com seis tiros na noite de ontem (24), na rua Primo Rondina, Jardim Copacabana, em Itaporã. Ele estava em casa com a esposa de 27 anos, e grávida de sete meses, quando ocorreu o crime.

Segundo as informações da polícia, no momento da ação, um homem, conduzindo um GM Celta prata estacionou em frente a casa da vítima e começou a chamar pelo ex-marido da mulher, de nome ‘Sérgio’.

Ainda conforme depoimento colhido pelos policiais, ela tentou impedir que Luiz Ricardo atendesse a porta, mas a contrariando, acabou saindo, quando o suspeito começou a atirar, atingindo o rapaz duas vezes nas costas, nádega e braço esquerdo.

A vítima tentou correr até o quintal, mas caiu e foi baleado mais duas vezes na cabeça, com o autor fugindo em seguida.

O caso será investigado pela polícia.
FEIJOADA BENEFICIENTE TERÁ TORNEIO DE SUIÇO
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-10-19T03:35:00-07:00

Neste domingo, 20, acontece a FEIJOADA ENTRE AMIGOS, promovida no GREC (Grêmio Recreativo e Esportivo dos Empregados Correios) em prol do atendente do setor de saúde da empresa, Adhemar Soares, que recentemente sofreu um acidente automobilistico no trevo de Douradina (a 35 km de Dourados). O evento tem em sua programação um torneio de futebol suíço que reunirá o FC BarSelozo e equipes amigas, devendo começar às 8:30 hs.O GREC está situado à Rua Gerônimo de Matos Marques, nº 35, no Jardim Monte Carlo (saída para Itahum, proximo ao Cerrado Brasil, Maiores informações nos fones 9941-4625 e 9923-0416.
FC BARSELOZO/CARTEIROS DOURADOS REALIZAM AÇÃO PRÓ CÂNCER
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-11-29T17:03:00-08:00

   O FC BarSelozo, grupo de futebol e caridade, juntamente com os CARTEIROS DOURADOS, realizaram no mês de novembro uma ação social em prol da Associação de Apoio às Famílias de portadores de Câncer de Dourados e Região.A ação faz parte do projeto social do FC BARSELOZO/CARTEIROS DOURADOS em parceria com a turma do 2º Semestre do Curso de Serviço Social da Universidade Anhanguera. Os grupos que ao longo dos anos são perseverantes nas orações todas as terça-feiras, quando a equipe do CDD/Dourados se reúne para o Primeira Hora (informativo interno dos Correios), aproveitando o espaço de 3 minutos concedido pela Empresa, para refletirem a Bíblia Sagrada, orar por suas necessidades e traçar projetos e ações sociais. "Um simples gesto que provoca grandes transformações no ser humano" declara o carteiro José Roberto, um dos idealizadores dos projetos sociais levantados pelos grupos.Foram arrecadados ao todo 40 itens assim distribuidos: 14 detergentes de louça, 2 pacotes com 4 rolos de papel higienico, 4 esponjas de aço, 7 esponjas sinteticas, 3 caixas de sabão em pó de 500 g, 3 cremes dentais e 7 sabonetes.   A meta social para o mês de dezembro é arrecadar balas e brinquedos para contemplar ao menos 30 das muitas cartas que são enviadas por crianças carentes ao papai noel e que passam pelas mãos dos carteiros.  "São crianças que ainda não estão na idade escolar. A primeira infância, onde realmente se acredita na existência do bom velhinho. Estamos cadastrando algumas famílias para podermos estudar a necessidade de cada uma delas e futuramente darmos assistência à elas, começando já com este natal, e com os pequeninos", por isso contamos com a preciosa ajuda de todos aqueles que se identificarem conosco nesta obra,  frisa José Roberto, presidente do FC BarSelozo.                                           

                                           O Supervisor de Operações João Quenedi e o presidente                                            do FC BarSelozo José Roberto

Glaucio Lazari, tesoureiro do FC BarSelozo

e João

Os produtos de limpeza e higiene que serão doados

Postado há 3 minutes ago por FC BARSELOZO
"Não abro mão desse amor"
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-10-19T03:21:00-07:00

A Comunidade Boquim de Louvor vai realizar mais um encontro de casais "Não abro mão desse amor", que é um momento de espiritualidade onde marido e mulher, fazem a experiência de renovar o sacramento do matrimônio, na presença de Deus, fazendo adoração, oração, partilhas, estudo da palavra de Deus e participação nas celebrações. O evento acontecerá nos dias 16 e 17 de novembro, na Sede da Comunidade Boquim de Louvor em Dourados.

Segundo Alcemir Soares diretor de produção da Fundação Terceiro Milênio - Rádio Coração e um dos fundadores da Comunidade Boquim de Louvor, esses encontros com os casais proporcionam a sintonia entre os cônjuges, por meio da graça santificante de Cristo. "Quando Deus criou o Homem, ele viu que o mesmo não poderia viver sozinho, então, retirou do próprio homem a sua parceira para viverem em unidade plena. Com o Pecado original, este estado de graça foi comprometido, mas em Cristo Jesus tornou-se possível resgatar esta comunhão. O Retiro de Casais auxilia os cônjuges nesta caminhada de restauração oferecida pelo evangelho de Cristo e sua Igreja", diz.

Convite

Os casais que participam dos encontros de casais da Comunidade Boquim são convidados a participarem todas as quintas-feiras, na chácara às 19h30min para realizarem reuniões de aprofundamento para o crescimento da fé. Mais informações no telefone 67- 3425-3626.
Moradores da Sitioca Campina Verde reivindicam ao vereador Sergio Nogueira
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-11-07T17:02:00-08:00

fonte: Site Preliminar

Vereador Sergio Nogueira recebeu, em seu gabinete, moradores da Sitioca Campina Verde. Foto: Assessoria

Em visita ao gabinete do vereador Sergio Nogueira (PSB), moradores do bairro Sitioca Campina Verde, fizeram algumas reivindicações. Uma delas diz respeito à segurança do bairro. Assim, o vereador encaminhou ofício ao comandante do 3º Batalhão da Polícia Militar de Dourados, tenente-coronel Ari Carlos Barbosa, solicitando que seja realizada uma operação de combate ao uso e tráfico de drogas no bairro.
“Os moradores relataram que estão presenciando problemas graves com uso de drogas por menores com idade de 10 anos, e até relatos de mortes provenientes do tráfico de drogas, além das bocas de fumo e motoqueiros distribuindo drogas pelo bairro nos horários das 23h em diante”, afirma Sergio Nogueira.
O vereador mencionou como exemplo, a “Operação Bloqueio”, realizada no bairro Cachoeirinha e Parque das Nações I e II, para que seja realizada também na Sitioca Campina Verde, com rondas e policiamento no bairro e a presença de um gabinete móvel da Polícia Militar.
“No exercício do cargo de vereador tenho realizado reuniões, me aproximando mais da população e assim podendo conhecer os problemas que mais afligem a sociedade”, destaca vereador Sergio. Entre outras reclamações dos moradores do bairro, Sergio Nogueira também encaminhou indicação para que seja feita a instalação de iluminação pública e braços de luminárias na entrada do bairro Sitioca Campina Verde.
Segundo os moradores, outro problema é a situação das ruas, pois em períodos de chuva se tornam intransitáveis. “Diante do exposto pela comunidade em meu gabinete, solicitei, através de uma indicação, da Secretaria Municipal de Obras, que seja feito com urgência o serviço de patrolamento e cascalhamento das ruas da Sitioca. E ainda, para que faça uma vistoria para constatar essa reivindicação por parte dos moradores e solucionar esse problema”, informa o vereador.
Os moradores também reivindicam mais um ônibus no período da manhã e outro no período da tarde, pois fica um período muito longo para acesso ao bairro por meio do transporte público. O vereador Sergio Nogueira, atendendo ao pedido, encaminhou ofício à empresa responsável, solicitando o atendimento das reivindicações feitas pelos residentes da Sitioca Campina Verde.
Criança de seis anos morre atropelada em Dourados
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-10-21T18:14:00-07:00

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Criança morreu atropelada por um ônibus no início da noite desta segunda-feira - Foto: Osvaldo Duarte

Adriano Moretto, com Osvaldo Duarte

Janieli Oliveira Dias, 6, morreu no início da noite desta segunda-feira (21) em Dourados após ser atropelada por um ônibus Mercedes Benz Apache, placas de Sidrolândia, utilizado para o transporte de trabalhadores para um frigorífico do município.O caso aconteceu no local conhecido como Travessão João Machado, na Aldeia Bororó, Reserva Indígena do município.Segundo as informações policiais, a criança era carregada pelos pais, completamente embriagados, numa bicicleta barra circular, quando perderam o controle e acabaram caindo. Na queda, a motorista do veículo, de 27 anos, acabou passando sobre o corpo da menina.Equipes da Força Nacional e da perícia da Polícia Civil foram até o local e o corpo da vítima, levado para o IML (Instituto Médico Legal). Os pais acabaram encaminhados para a delegacia para prestarem depoimento.
Suor, lágrimas e Aplausos
Autor: Carteiros Dourados | Publicado: 2013-10-21T02:26:00-07:00

Vitória é algo que alcançaremos. Não importa o intervalo de espera imposto pelo tempo: tempo de Deus, tempo de cada um de nós. Ela está lá...é um troféu digno de ser conquistado por aqueles que a almejarem. Deve-se valer a conquista com honra e lealdade, valorizando aqueles que rivalizaram conosco na luta pelo troféu. A vitória sem luta, fica opaca. Não tem o brilho do polimento provocado pelo suor e lágrimas derramado. Por falar em polimento: Suor e lágrimas arrancam a ferrugem do medo e do comodismo. Já os aplausos são como a cera e a flanela, que embelezam e fazem brilhar ainda mais o troféu conquistado! Seja um vencedor nessa abençoada semana!
BREGA DO MC PRIMO
Autor: leonardo | Publicado: 2009-04-20T13:20:00-07:00

Pow   de passagem por aqui MC Primo conheceu o Ritimo Brega daqui   gostou tanto  que ate  gravou um com participação de Mc Leozinho  com arranjo de Geovani  saiu  uma linda musica.BAIXE AQUI
Novo brega de Mc Leozinho
Autor: leonardo | Publicado: 2009-04-20T13:56:00-07:00

Pronto , eu agora nao sei onde isso vai parar ehehhehehe ate parece respostas de raps... o bom é que o povo ta gostando e cantando  , Mc Leozinho manda mais uma respostaBAIXA AQUI E DIVULGA
MCs Leozinho e Primo ao vivo no gigante - Part1
Autor: leonardo | Publicado: 2009-04-23T06:09:00-07:00

Salve salve pra galerinha que tão visitando e divulgando o BLOGGER...  como eu disse  sempre que puder estarei aqui atualizando   , e tou vendo a posibilidade de colocar programas e dicas aqui, mais por enquanto vamos de musica,   pra galera  que pediu pelo ORKUT ta aqui o audio do show do mc primo e leozinho no gigante do samba, esta é a primeira parte vem ai a segunda ok.BAIXA AQUI
MC LEOZINHO E MC PRIMO DA BAIXADA
Autor: leonardo | Publicado: 2009-04-20T12:57:00-07:00

MC PRIMO DA BAIXADA DE PASSAGEM AQUI POR PERNAMBUCO PRA DIVULGAÇAO DE SEU TRABALHO APROVEITANDO TROCAMOS IDEIAS E ABRIMOS A CABEÇA PRA NOVAS IDEIAS.
CD MC LEOZINHO ELÉTRICO 2010
Autor: leonardo | Publicado: 2010-01-19T05:25:00-08:00

 Poxa muito tempo sem postar nada , mais resolvi botar novidade neste comecinho de ano intao ta ai um cd inedito sem vinhetas pra quem quiser baixar e curtir esta novidade pro carnaval este ano DIVULGA!
Desligamento!
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-11-17T17:22:00-02:00

Olá pessoas amadas!!!

Fui bem especifica no título hehehehe..... Mas calma que irei explicar os motivos, não vou sumir totalmente.
Esse é o último post do Porcina Chic..... Simmmm!!! Estou me desligando do Porcina porque fui convidada pela minha irmã AMADA para ser sócia do Blog dela, o Mimos e Estilos, que todos vocês já conhecem, neh?!!?
Quando recebi o convite fiquei mega feliz!!!! E claro, não tinha como dizer não..... Aceitei na hora!!!!!!!!!
Um dos motivos também é minha gestação. Como vocês podem perceber, estou mais ausente.
É uma dedicação enorme a saúde e bem estar meu e da Mariah... Minha vida profissional é bem agitadinha também, vida de publicitários hehehehe e durante a gestação o desgaste é maior. Chego em casa e só penso em relaxar, ficar bem tranquila.
Tenho certeza que essa união só irá somar, gostamos das mesmas coisas mas temos visões diferentes. Juntamos o útil ao agravável, posso dizer assim ehehehehe....
E também não quero deixar minhas e meus leitores (nunca falo deles aqui aiaiai) .....
Nas minhas ausências, terei minha irmã para dar aquele suporte a todos vocês.
Tudo continuará do mesmo jeito, mas agora com uma nova carinha....e tudo no Blog Mimos e Estilos

Espero que todos continuem leitores fieis e curtam muito esse novo momento!
E quero muitos comentários também, heim?!!?!!?

Um super Bjo da Rê!
E amanhã todos no Mimos e Estilos!!!!!!!!!!!
http://www.mimoseestilos.com.br/
Look do Dia!
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-11-17T07:30:00-02:00

Olá meus amores!!!
Depois de muitas juras e promessas (ahahahha) seguem meu Look do Dia gravidíssima.
P.S.: óculos para disfarçar a super carinha de inchada hehheheh.

 Créditos: Camisa: Alameda 40Calça: comprei da minha amiga JaquelineSapatinha: Raphaella BoozÓculos: Ray BanCinto: não lembro
 Enorme minha barriga, neh?!?!?!! hahahahhhaBjos da Rê!﻿
Salto Alto
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-10-26T09:45:00-02:00

Olá,

Depois da mega novidade da nossa Porcina Chiqueérrima (Renata) que vai ser mamãe, acho que todos os posts aqui vão ficar ofuscados hehehehe ...

Mas vamos tentar ... hehehehe

Bom o assunto de hoje é sapato, específicamente, salto alto, paixão de toda mulher. Muitas até gostam de salto para eventos, mas para o dia a dia preferem mesmo os mais baixos, outras não descem do salto por nada. Eu adoro um salto alto e a pesquisa abaixo realizada, comprova o que a maioria das mulheres, como eu você, já sabemos.

É fato, isso nem as que preferem os mais baixos vão discordar, salto alto, deixa a mulher mais elegante, sensual e poderosa!

O look pode ser o mais básico, se você colocar um salto, muda tudo! 

Quando li a pesquisa, parece que eles tinham me entrevistado kakakaka, só não entro nos 31% que compram um sapato por mês, de resto, faço ou já fiz, agora mesmo se você olhar na minha bolsa tem uma sapatilha para um algum imprevisto.

E vocês meninas, a pesquisa fala com vocês também?

Beijos,

Roberta
Até o pescoço!
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-10-18T13:00:00-02:00

O título é engraçado e esquisito, sei disso kkkkk... Mas é bom mudar às vezes, neh?!?!
Essa modinha não tem muita explicação, não. Foi apenas uma nova forma de usar a camisa....fechar até o último botão. Cria um ar mais cool, sério e moderno... eu já usei com um cardigan por cima, fica legal mas é questão de gosto. Tem gente que não gosta e não consegue fechar o último botão da camisa, porque da agonia ehehehe

Bjos da Rê!
Mariah a caminho!
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-10-19T19:04:00-02:00

Meus amores!!

O martelo foi batido (que feio falar assim hahahah), já decidimos o nome....... será Mariah!
Estávamos na dúvida entre Mariah e Manuela, mas agora é certo hehehehehe... sem mudanças e nem pode mesmo, porque já quero começar a preparar o lindo enxoval da Mariah.
E não será tudo rosa, oks titias corujas?!??!! Só alguns detalhes heheheh...

Bjos da Rê!
Moda | Como Ficar Fashion Com Uniforme de Trabalho?
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-10-19T08:00:00-02:00

Você usa uniforme para trabalhar, mas não tem ânimo para se arrumar? Muitas mulheres perdem ou nem tem interesse porque não veem o uniforme como algo que tenha estilo. Pode até não ter, mas com alguns acessórios e dicas seu uniforme pode se transformar. Quer ver?
Ah, claro que aqui bom senso é primordial, não vai agora se vestir parecendo uma árvore de natal e dizer que viu as dicas aqui no blog, gente por favor as dicas que darei são pequenas coisas que pode dar um up no look, deixar com cara de menos uniforme possível, não é para assustar nenhum patrão, ok?! 
Mas antes das dicas, vamos as vantagens e desvantagens de se usar uniforme:
Vantagens:: podemos dizer que seu cartão de crédito agradece hehehe, é menos roupas para comprar. :: Não tem problema de ficar na frente do espelho trocando de roupa e acabar se atrasando porque nada agrada.
Desvantagens:: Desgastes das roupas, onde acaba gastando mais porque precisa de novas peças.:: Você olha para sua colega de trabalho e vê ela com a mesma roupa, quase como se tivesse se olhando no espelho.:: Sempre está com a mesma aparência. Inclusive quem nunca ouviu alguém dizer assim: como você é diferente sem uniforme, quase nem reconheci.:: Muitos uniformes não favorecem, quanto ao modelo e cor para seu formato de corpo.
Bom, há mais desvantagens que vantagens. Mas, há situações que não tem como fugir, é preciso usar o uniforme. 
Me inspirei para dar as dicas com base nos mais tradicionais uniformes, calça social e camisa ou saia e camisa. Hoje há várias outras opções até muitas delas mais moderninhas, mas muitas empresas acabam optando por esses mesmos.
Se você parar e notar o diferencial nas sugestões abaixo, é simples: acessórios, um acessório pode e muito em um look, seja com ou sem uniforme.
Ah, lembrando também, a bolsa pode mudar, o sapato também, só cuidando com a cor, nada de color blocking, e sempre com um make básico, pó compacto para tirar a oleosidade, blush para dar vivacidade ao rosto, rímel e batom.
Se você usa calça:Se você usa saia:
Espero que tenham gostado do post, depois de 2 semaninhas ausente hehehe ;D
Beijos,Roberta
Moda da vez! Fenda
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-10-17T08:00:00-02:00

Várias celebrities, famosinhas e fashionistas já aderiram a nova onda do momento, a fenda! Acho digno para quem tem super pernão como nossas amigas Sabrina Sato, Ivete Sangalo, Grazi Massafera. Além de deixar o look super sexy (sem ser vulgar!). 

A melhor escolha para que você saia de casa arrasando é equilibrar, como qualquer outra peça que usamos quando a mesma é muito cheia de informação e/ou detalhes. Tudo em exagero acaba ficando horrível e cafona.... Então, para que você não passe por momentos constrangedores, segue as diquinhas ai embaixo...

Todas estão super lindas, sexy e elegantes. Souberam usar de forma correta a peça. Como a fenda já chama a atenção, na parte de cima escolha uma blusa mais fechadinha ou com um decote mais discreto. O mesmo vale  para o vestido!

FORMA ERRADA DE USAR A FENDA!

Ela já chama a atenção por natureza, por isso que precisa haver um equilíbrio ai... O exagero do tamanho da fenda também não é aceito. O bumbum da moça está praticamente todo a mostra. Imagina quando ela for sentar....demais, neh?!?! Outro exagero foi o vestido da Dani Winits, usou um super decote e mais a fenda. O look acabou ficando vulgar e nada elegante....e o desconforto do senta e levanta foi grande, com certeza.

#ficadica

Bjos da Rê!
Beleza | Super Dica :: Nutrilift L'Oréal Paris
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-11-09T08:00:00-02:00

Oi,
Hoje o post é uma super dica para nós meninas. Vamos falar de creminhos!
Olha eu não sou nenhum pouco determinada com produtos de beleza tenho e já tive vários, me empolgo compro e depois onde achar comprometimento em usar?!
Mas isso acabou de acabar hehehe ... como mudei em muitas coisas, isso foi um pequeno detalhe que também mudou.
Nas minhas navegações pela web, específicamente no site Chic, encontrei sugestões de cremes para firmeza da pele, ou seja, antiflacidez, ok ok o 3.0 está na porta então nada mais justo que deixar a pele bem preparada.
Tinha vários mas fui a procura de um que na verdade, bem sincera era o mais barato e disse, não custa tentar né hehehehe Só que onde fui não encontrei, mas aí encontrei outro e acredito que tenha sido a melhor escolha.
Optei pelo Nutrilift - Loção Corporal Anti-Ressecamento + Firmeza da L'Oréal. Simplesmente ótimo, deixa a pele com um toque aveludado impressionante, até hoje o melhor produto que já usei, olha se ele cumpre com o que promete, estou vendo aos poucos o resultado ainda, mas confesso que só a hidratação que ele dá na pele isso já tá valendo, ah e o cheiro é bem suave, também gostei.
Hidratação e firmeza em um só gesto!Loção corporal anti-ressecamento + firmeza formulada para combater eficazmente o ressecamento da pele, tornando-a visivelmente mais firme. Sua fórmula enriquecida com Nutrilastium proporciona uma ação firmadora associada a uma nutrição intensiva, deixando sua pele com um toque aveludado.Após 24 horas, a pele já fica mais suave. Após 3 semanas a pele fica mais elástica e visivelmente mais firme.
Bem fácil de aplicar, não é oleoso e a pele absorve muito bem o produto.
Ah outra coisa, o verão vem com tudo né, ou seja, muito ar condicionado, e sabemos que o ar resseca muito a pele, mas já fiz o teste, com esse creme a pele continua linda e macia.
A média de preço é de R$ 20,00 (preço justo), você encontra em supermercados e lojas de cosméticos.
Super indico Meninas, até ganhou estrelinhas hehehehe
E olha que estou usando 2x ao dia, manhã e noite, uhuuu estou admirada comigo mesmo hahahaha, isso aí determinação.

Beijos,Roberta
Ser mãe!
Autor: Renata Reichert | Publicado: 2011-10-18T07:30:00-02:00

Antes de ser mãe,
Eu comia refeições quentes.Eu usava roupas sem manchas.Eu tinha calma ao falar ao telefone.Antes de ser mãe,Eu dormia tão tarde quanto eu quisesse e nunca me preocupava com a hora de acordar.Eu escovava meus cabelos e tomava banho sem pressa.Antes de ser mãe,Minha casa estava limpa todos os dias.Eu nunca pensava em canções de ninar.Antes de ser mãe,Ninguém nunca tinha vomitado ou feito xixi em mim.Eu nunca tinha sido beliscada por dedinhos de unhas finas.Ninguém tinha me molhado.Antes de ser mãe,Eu tinha controle de minha mente, dos meus pensamentos, do meu corpo, e do meu tempo.Eu dormia a noite toda!!Antes de ser mãe,Eu nunca tinha segurado uma criança chorando para que pudesse fazer exames ou aplicar vacinas.Eu nunca havia experimentado a maravilhosa sensação de amamentar e saciar um bebê faminto.Eu nunca chorei olhando pequeninos olhos que choram.Eu nunca tinha ficado tão gloriosamente feliz por causa de um simples sorriso.Eu nunca tinha sentado tarde da noite só para admirar um bebê dormindo.Eu nunca tinha segurado um bebê dormindo só porque eu não queria deixá-lo.Eu nunca havia sentido meu coração se quebrar em um milhão de pedaços porque eu não pude parar uma dor.Eu nunca imaginaria que algo tão pequeno pudesse afetar tanto a minha vida.Eu nunca soube que eu realmente amaria ser mãe...Antes de ser mãe,Eu não conhecia a sensação de ter meu coração fora de meu corpo.Eu não conhecia a força do amor entre uma mãe e seu filho.Antes de ser mãe,Eu não conhecia o calor,a alegria, o amor, a preocupação, a plenitude,ou a satisfação de ser mãe.Eu não sabia que era capaz de sentir tudo isso com tanta intensidade......antes de ser mãe.Por tudo e, apesar de tudo, obrigada, DEUS,por eu ser agora um alguém tão frágil e tão forte ao mesmo tempo !!!

Queria dividir esse momento tão especial da minha vida, que preferi esperar os três meses pra contar.
Recebi essa BENÇÃO DE DEUS! Estou grávida de uma LINDA MENININHA! 
Nossa, não existe palavras que explique a emoção que estou sentindo.

A barriga está bem discreta ainda, mas prometo que logo, logo teremos Look do Dia!
E sobre o nome, ainda não decidimos...estamos na dúvida.... heheheh.....Mas assim que escolhermos, conto pra vocês.

E claro, teremos muitos posts com super dicas de mamãe e bebê.

Bjos da Rê!
"Text neck" (Pescoço de texto) - Um vilão silencioso
Autor: Rodrigo Bernardes | Publicado: 2015-07-14T16:41:00-03:00

Os problemas de saúde causados pelo uso de smartphone e como evitá-los

O celular é quase um companheiro inseparável, visto por muitos como um bem essencial no dia a dia - mas o que muitas pessoas não sabem é que o uso excessivo deles pode causar danos ao corpo humano.
Se você sente constantes dores de cabeça, um couro cabeludo extremamente sensível ou um incômodo atrás de um olho, a culpa pode estar no uso indevido do smartphone.

Especialistas dizem que são cada vez mais comuns os casos de "text neck" - "pescoço de texto" em tradução livre -, dores na cabeça ligadas a tensões na nuca e no pescoço causadas pelo tempo inclinado em uma posição indevida para visualizar a tela do celular. Segundo a fisioterapeuta Priya Dasoju, a "pescoço de texto" também pode levar a dores no braço e no ombro. "O que estamos vendo são cefaleias cervicogênicas", afirmou. Ela diz que o problema vem de tanto inclinar a cabeça para frente da tela do celular, e isso cria uma pressão intensa nas partes frontais e traseiras do pescoço.

Esse problema pode se agravar e, em alguns casos, pode levar a uma condição conhecida como nevralgia occipital.
É uma condição neurológica em que os nervos occipitais – que vão do topo da medula espinhal até o couro cabeludo – ficam inflamados ou lesionados. Ela pode ser confundida com dores de cabeça ou enxaqueca.

"Cerca de 30% dos nossos pacientes que vemos têm nevralgia occipital", disse a osteopata Lola Phillips. "Você tende a ter esse problema quando usa muito tablets, laptops ou smartphones. Você começa a sentir uma tensão na parte da frente do pescoço e uma fraqueza na parte de trás dele." A dor pode ser intensa, como se o pescoço estivesse "queimando", e começa na base da cabeça, se estendendo por toda a parte superior, no couro cabeludo. Geralmente, as dores começam na parte de trás da cabeça, no nervo occipital, mas às vezes elas ficam localizadas mais na parte da frente, acima dos olhos.

"Raios de dores"

Adam Clark Estes começou a sentir dores de cabeça alguns meses atrás. Segundo ele, a dor é intensa. "É como se fosse a dor de uma ressaca forte. Você sente a cabeça latejando."

"Como se alguém tivesse me golpeado na cabeça com um cano de aço quente enviando raios de dores lancinantes no crânio", conta.
Você pode sentir a dor em um dos lados da cabeça ou nos dois, e até atrás dos olhos quando movimenta o pescoço.

O conselho para curar o problema é mudar de postura na hora de mexer no celular – e evitar o uso excessivo dele. "Quem sofre disso deveria pensar em adotar posturas diferentes quando estiver usando o celular. Sentar na vertical, por exemplo, e levantar o celular ou usar um suporte para ele ficar em uma altura mais adequada", explica a osteopata Lola Phillips.
"É preciso ter mais disciplina com o uso do telefone também", reitera.

Fonte:

BBC - Brasil
http://www.bbc.com/portuguese/notícias/2015/06/150622_dores_smartphones
Dicas para evitar problemas na coluna cervical
Autor: Rodrigo Bernardes | Publicado: 2014-12-05T20:49:00-02:00

ESTRESSE EXCESSIVO

Bilhões de pessoas em todo o planeta utilizam aparelhos celulares, essencialmente em má postura. Em geral, o indivíduo adota uma postura com cabeça e ombros inclinados à frente. Uma boa postura cervical é definida a partir de um alinhamento de orelhas e ombros, com ombros e escápulas levemente retraídos (direcionados para trás).

A cabeça pesa em média de 10 a 12 libras (4,5 ~ 5,5 kg). Entretanto, quando inclinada à frente, seu peso aumenta consideravelmente. Um estudo realizado nos Estados Unidos, liderado pelo cirurgião Kenneth K. Hansraj, chefe do Centro de Cirurgia e Reabilitação da Coluna em Nova York, e publicado em novembro de 2014 no Journal Surgical Technology International (Jornal Internacional de Tecnologia Cirúrgica), investigou o estresse relacionado ao aumento da angulação da coluna cervical.

A perda da curvatura cervical fisiológica ou natural aumenta o estresse sobre suas estruturas, podendo causar limitação, dor, degeneração e cirurgias. Gastamos em média de 2 a 4 horas diárias com a cabeça curvada enquanto lemos ou digitamos em nossos celulares, contabilizando aproximadamente de 700 a 1400 horas anuais de estresse excessivo sobre a cervical. Possivelmente, um aluno de ensino médio pode passar mais 5.000 horas extras em má postura.

PREVENÇÃO

O primeiro passo é adotar, de forma consciente, uma postura neutra. Veja algumas dicas:

1- Não utilize celulares e tablets para trabalho prolongado;

2- Prefira computadores do tipo desktop para tais tarefas, especialmente adequados ergonomicamente;

3- Ao invés de inclinar seu pescoço para baixo, procure fletir (dobrar) os cotovelos e mantê-los apoiados sobre o tronco;

4- Durante a leitura na tela, mantenha seu aparelho à altura aproximada da face;

5- Faça uso de uma parede para apoio da parte de trás da cabeça, dobrando levemente o queixo abaixo de modo a facilitar a visualização.

6- Pratique quando assentando em cadeiras com encosto ou no apoio de cabeça do assento do seu carro.

Fonte:

Hansraj KK. Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surg Technol Int. 2014 Nov;25:277-9.
Pilates para praticantes de Ballet
Autor: Rodrigo Bernardes | Publicado: 2015-04-01T09:57:00-03:00

Ballet é uma arte que demanda excelência em treinamento, condicionamento e disciplina. Atualmente existe uma crescente apreciação da atuação do fisioterapeuta como parte da equipe que cuida da saúde do dançarino. A importância da participação desse profissional no Ballet se torna mais evidente com base no alto índice de bailarinos com lesão e no crescente número de publicações de estudos científicos realizados por fisioterapeutas desde a década de 80. Muitos dos autores dessas pesquisas fornecem consultoria para companhias internacionais de Ballet.

A prevalência de lesões contabiliza 65- 80% para membros inferiores, 10-17% para coluna e dentre 5-15% de membros superiores. O desequilíbrio muscular, por exemplo, é um dos fatores responsáveis por lesões, já que a ênfase dos movimentos é dada em flexão, rotação externa e abdução de quadril. Esse desequilíbrio altera a flexibilidade de tecidos moles (músculos, cápsula articular e ligamentos) da região lombo-pélvica e das articulações do quadris, tornando-as suscetíveis a lesões.

Uma intervenção precoce é fundamental para que haja prevenção. Tal intervenção pode consistir de exercícios de Pilates com foco em alongamento e fortalecimento dos grupos musculares apropriados, mediante uma avaliação criteriosa e individual de cada dançarino.