Auto Conhecimento ajuda você na busca do Peso Ideal
Autor: Gracy Mariano | Publicado: 2011-08-10T04:23:00-07:00

Pessoas Bom dia!Encontrei essa matéria aqui no site Minha Vida e achei ela muito legal, e queria dividi-la com vocês...Ela vem para provar que se a pessoa não se conhece e não se ama, não consegue nenhum resultado em sua vida!!!! Em resumo: Primeiro Você, Segundo Você e depois qualquer pessoa na sua vida!Muito tem se falado a respeito da obesidade, e no alarmante crescimento da mesma. Em contrapartida, a oferta de alimentos calóricos é grande, e não faltam propagandas sedutoras que nos levam a comer em excesso.O esperado quando estamos envolvidos em um novo relacionamento, trabalho, ou mesmo um novo método de emagrecimento, é termos expectativas quanto ao desenrolar da situação em questão.Porém observamos uma tendência de potencialização dessas expectativas a ponto de causar a nós mesmos uma grande decepção. Idealizamos, sonhamos e perdemos a noção do que é real e possível em nosso novo empreendimento, e acabamos sofrendo, pois a realidade nos causa uma grande desilusão.     A reeducação emocional e alimentar é o caminho do sucesso para qualquer processo de perda de peso, pois o objetivo é aprender a comer de forma adequadaUm dos caminhos mais seguros para que isso não ocorra, é fazer uma breve avaliação das possibilidades de sair vencedor. Sair de cena e ficar nos bastidores, observando os prós e contras de determinada situação dar certo ou o pior, ir para o ralo abaixo. Porém o coaching pode ser uma solução para quem passa por isso.Quando nos afastamos de uma situação e fazemos uma pré-avaliação do andamento e percurso a se percorrer para o alcance de um objetivo, podemos ter a noção de uma realidade mais fidedigna, não nos frustrando tanto quando não alcançamos o resultado almejado. Portanto o ideal é traçar metas realistas, para que a frustração não seja obstáculo frente a sua determinação de vencer. Reeducação emocionalEmagrecer aos poucos é a melhor forma de manter o peso magro, lembrando que dietas ou regimes restritivos levam a compulsão, atrasando seu objetivo inicial que é a perda de peso.A reeducação emocional e alimentar é o caminho do sucesso para qualquer processo de perda de peso, pois o objetivo é aprender a comer de forma adequada, somente por fome, e sentir-se leve e tranquilo com as escolhas alimentares.Ferramentas como o coaching podem servir como um auxílio importante nesse processo, utilizando técnicas que levam ao estabelecimento de metas, acelerando o alcance de resultados. Normalmente quando queremos realizar algum projeto pessoal, colocar em prática ideias, ou mesmo alcançar o peso almejado, temos dificuldades na parte de execução. O que fazer, como fazer, o que preciso para alcançar meu objetivo? Muitos de nós temos essas dúvidas, e acabamos abortando o projeto almejado, sem ao menos tentar algum recurso auxiliar. Coaching é um processo que visa instrumentalizar o sujeito em busca de seu melhor. Um conjunto de técnicas, conhecimentos e conhecimentos que levam a alcançar o seu melhor, realizando metas, alcançando resultados.Cada um alcança seu melhor, podendo desenvolver seu potencial interno, gerando resultados efetivos. Nesse processo, podemos trabalhar a perda de peso, estabelecendo metas reais, com prazos definidos pelo próprio cliente.O processo de autoconhecimento é fundamental para lidarmos de forma mais adequada em relação as nossas compulsões. Com o aumento da autoestima, e o reconhecimento de suas potencialidades, fica possível o alcance das metas pretendidas, nos possibilitando um melhor relacionamento com nosso corpo , e com certeza, com a comida. Fonte: http://r7.minhavida.com.br/conteudo/13646-Coaching-pode-ajudar-na-busca-do-peso-saudavel.htmAproveitem a Promoção do Livro Dieta Nota 10 da Livraria Saraiva