ENTORSE DE TORNOZELO!!
Autor: José Lucas Azevedo (Fisioterapeuta) | Publicado: 2012-03-14T12:51:00-07:00

O que é a entorse do tornozelo?&nbsp;
A entorse de tornozelo é uma lesão que causa um estiramento ou ruptura de um ou mais ligamentos da articulação do tornozelo. Ligamentos são fortes faixas de tecido que conectam os ossos das articulações e uma de suas funções é restringir o movimento da articulação.&nbsp;

As entorses podem ser classificados: graus I, II ou III, dependendo de sua gravidade:
• Entorse grau I: Dor, com dano mínimo ao ligamento.• Entorse grau II: Porção maior do ligamento é danificada, que gera uma leve frouxidão da articulação.• Entorse grau III: Ruptura completa do ligamento e a articulação fica bastante instável.
Como ocorre?
É gerada por uma virada forçada do tornozelo. Na maioria das entorses, o pé vira para dentro ou para baixo, causando uma lesão na parte externa do tornozelo.
Quais são os sintomas?• Dor contínua e localizada, variando de suave a intensa e independente de descarga de peso,• Edema,• Equimose,• Impossibilidade de movimentar o tornozelo.
Como é diagnosticada?
O médico revisará o mecanismo de lesão e examinará o tornozelo, levando em conta os sintomas. Podem ser pedidos Raios-X.
Como é tratada?O tratamento pode incluir:
• Compressas de gelo sobre o tornozelo, por 8 minutos, seguidos de 3 minutos de pausa. Esse ciclo deve ser repetido até completar 30 minutos, por 3 ou 4 dias ou até que a dor desapareça. Sempre proteger a pele com um lenço ou outro pano, para evitar queimaduras.• Elevação de tornozelo, colocando um travesseiro embaixo do pé.• Uso de faixa elástica envolta no tornozelo, para evitar que o edema piore.• Uso de tornozeleira.• Uso de muletas, até que seja possível andar sem sentir dor.• Uso de medicamento antiinflamatório ou analgésico, prescrito pelo médico.• Fisioterapia.
Em alguns casos de entorses graves com instabilidade, a cirurgia é necessária, neste caso, o tornozelo ficará engessado por 4 a 8 semanas.
Por quanto tempo perdurarão os efeitos?A duração da recuperação depende de alguns fatores:• Idade.• Saúde.• Gravidade da lesão.• Lesões prévias naquela articulação.

Quando retornar ao esporte ou atividade?O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível.
O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico e o fisioterapeuta for consultado, melhor.
O retorno ao esporte ou à atividade acontecerá, com segurança, quando os itens listados abaixo acontecerem, progressivamente:
• Possuir total arco de movimento do tornozelo lesionado, em comparação ao não lesionado.• Possuir total força do tornozelo lesionado, em comparação ao não lesionado.• Correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar.• Correr a toda velocidade, em linha reta, sem sentir dor ou mancar.• Puder fazer viradas bruscas, a 45º, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.• Puder fazer o “8”, com 18 metros, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, atotal velocidade.• Puder fazer viradas bruscas, a 90º, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.• Puder fazer o “8”, com 9 metros, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.• Puder pular com ambas as pernas e, depois, apenas com a perna lesionada, sem sentir dor.
Como prevenir a entorse do tornozelo?• Usar sapatos apropriados e de tamanho ideal, durante o exercício.• Alongar antes e depois de atividades atléticas ou de recreação.• Evitar mudanças bruscas de posição e de direção.• Enfaixar os tornozelos ou usar tornozeleiras durante esportes vigorosos, especialmente, se já houver uma lesão antiga.
Fonte:http://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/034_entorse_tornozelo.html
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