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Amor pra recomeçar...
Autor: Patricia | Publicado: 2012-02-23T10:48:00+11:00

“Ai que o mundo tá virado mesmo”.

Se eu descobrir quem foi a mulher que teve a idéia de fazer a revolução feminina, eu mato, isso se ela não tiver bem bela e morta. Bobalhona. Será que ela não pensou que mulheres de outra época não estariam a fim de trabalhar feitas loucas, se sustentar, usar roupas mais curtas e votar?

- “Pelamordedeus”, olha no que o mundo se transformou depois disso?

Somos seres independentes, mais ainda ganhamos menos que os homens. Agora temos que trabalhar, estudar, criar os filhos, cozinhar, limpar a casa, tudo isso pra que? Pra ouvir no final do dia que você é um caco de mulher, por que está cansada... e as tuas performances na cama não passam de um boa noite e cada um pro seu lado?

Quem está solteira vai entender bem o que eu vou dizer agora: - Os caras querem ser conquistados e se você não é o estilo “perfeitinha”, eles te rotulam e te dão tchau, mesmo depois de muitas promessas de amor eterno. Você é ótima, mas não para namorar, não para casar... Eles tem tanta oferta, que acabam não tendo mais saco pra agüentar sua TPM, seu problema com a balança ou seu mau humor.

Sempre disse para as minhas amigas, “os papéis estão se invertendo”, agora é o homem que escolhe com quem vai ficar...  a mulher que lhe der mais liberdade ganha, ou aquela que sustentar o moço, ganha também...

As músicas mudaram... e sabe por que? Por que os relacionamentos mudaram, por que não existe mais aqueeeeeele amor e a leveza das cantorias do “Roupa Nova” – Amar, é quando não dá mais pra disfarçar, tudo muda de valor, tudo faz lembrar você...”.  Agora é: “ai ai ai ai ai ai assim você mata o pai”ou “delícia assim você me mata”. Musicalidades que apelam o sexo, musicalidades que mostram o que vivemos hoje.

E os casados??? Não respeitam as mulheres, e se respeitam, terminam o casamento, por que a propaganda é tanta que não dá pra ficar de fora dessa “pegação”.

Daí os seres humanos ficam cada dia mais vazios... os valores mudam e um eu te amo sai na primeira semana de relacionamento e depois do sexo, nada é mais tão interessante assim...

Acredito que daqui alguns anos essa febre vai passar e daí teremos muitos vovôs desdentados enfiados em asilos, sem ninguém, sozinhos... e muitas vovós com dinheiro, silicone e depressivas.

Penso que ninguém nasceu pra ser só. É a lei da vida, viver em dupla, ter filhos, envelhecer do lado de quem te faz bem, de quem tem um bom papo. Por que chegará o dia que o corpo já não importará mais.

As pessoas esqueceram que todos vão envelhecer e que o sexo não será a coisa mais importante e sim o amor, por que só com o amor, se supera as rugas, flacidez, a falta de dentes, a dificuldade em comer, a dificuldade em ir ao banheiro, só com amor se supera a doença, as horas de hospital...

... e você já tem alguém pra vida toda?

Eu tenho. Meu filho. Mas estou procurando alguém pra viver em trio.
Quem é você Alasca?
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-03-03T12:07:00-03:00

Oi pessoal !

Você já passou por aquele momento em que deseja MUITO um determinado livro, mas não tem
dinheiro ou não o encontra? Eu mesmo já passei por isso várias vezes, e os
livros em pdf foram minha salvação, para isto estou aqui, para ser a SUA salvação (uhuuuuul)
hahah

O primeiro livro a ser postado aqui em pdf será um dos exemplares
do (meu querido, amado, cheiroso, ídolo) John Green, com o "Quem é
você, Alasca?" <3

No link abaixo, vocês terão acesso ao livro no formato pdf !

Lá no canal da Mafe no YouTube tem resenha <3

Espero que gostem, super beijo :*

Link do Livro:   http://static.tumblr.com/dckmav5/L97my4biy/john_green_-_quem____voc____alasca.pdf
Dicas para emagrecer!
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-02-17T17:53:00-02:00

Olá meninas! Sei que andei um pouco sumida com esse assunto aqui no blog, então hoje resolvi dar algumas dicas para as meninas que querem emagrecer!

- Invista em frutas, verduras e superalimentos

Ajudam na saciedade e evitam a fome oculta.

- Estipule e cumpra os horários para comer

É importante que você não fique muito tempo sem comer, estipule horários para sua alimentação e siga-os.

- Não precisa cortar suas guloseimas preferidas

Comer de vez em quando sua guloseima preferida não faz mal. É ó diminuir a quantidade e quantas vezes você come, assim você equilibra sua alimentação e não passa vontade.

- Beba muita água

É importante manter o copo hidratado, pois ajuda na função intestinal, na limpeza do organismo, na circulação, na saúde da pele e até no emagrecimento.

- Exercite

Unindo exercicio e alimentação adequada e uma dose extra de paciência e foco, você conseguirá ter um corpo saudável.

Então essas são as dicas meninas, espero que tenham gostado!

beeijos :**
Receita sem glutén
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-02-26T10:52:00-03:00

Hoje vim passar para vocês uma receita que não tem glúten! Vamos a receita?

Ingredientes:

1\2 xícara (chá) de fécula de batata

1 rodela fina de cebola roxa

1\4 de abacate  médio picado

Coentro a gosto

2 folhas de alface

1 ovo

2 colheres de sopa de tapioca

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um recipiente. Corte as rodelas de cebola e de tomate em forma de palito e reserve. Reserve também o abacate picado e o alface. Para crepioca, bata com um garfo o ovo e a tapioca até virar uma mistura homogênea. Leve á frigideira. Assim que a crepioca se soltar, vire e deixe dourar um pouco com azeite e limão. Enrole a crepioca em forma de wrap e pronto!
Decor Mix de Quadros
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-02-09T10:49:00-02:00

Oi pessoal, tudo bem?

Mix de Quartos
estão sendo a maior tendência no mundo da decoração, não é? Se você tem um
quarto “sem cor”, optar pelos quadrinhos é a melhor alternativa e sai bem
baratinho <3

O melhor é que você pode aderir esse ideia em vários cômodos
da casa, hoje trouxe algumas para vocês :

O cômodo que eu mais acho INCRIVEL é no quarto, que da
“vida” e deixa super moderno.

Uma ótima dica é por receitinhas fofas, que vocês podem encontrar
no mixidão.com nos quadrinhos na cozinha, fica mega fofo !

Na escada da aquele ar que “casa de filme americano”, um
máximo rs

O Mix de Quadrinhos, pode ser feito na moldura, imagem e/ou
frases que você desejarem, basta você comprar ou apenas baixar a imagem/frase
da internet e por na moldura de seu gosto!

Bom, espero que tenham gostado !

Beijos
Tutorial: Maquiagem para o Carnaval!
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-02-13T11:22:00-02:00

Olá meninas! Como vocês estão? Hoje já é sextaaa, as comemorações de Carnaval começam hoje já hahaha então por isso resolvi postar um tutorial pra vocês! Pedi lá na minha página, se você não curte clica AQUI para curtir, para vocês me dizerem que cor de make pro carnaval vocês queriam e muitas meninas falaram VERDE LIMÃO! 
Achei legal a ideia e fiz o tutorial espero que gostem :)

Como filmei sozinha e com a câmera que não tem visor, o enquadramento não ficou dos melhores mas acho que deu pra vocês verem como eu fiz ela!
Dica de Make  para o Carnaval
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-02-11T09:52:00-02:00

Olá meninas! O Carnaval está chegando então resolvi dar umas dicas de makes que vocês podem usar nesses dias, não sou muito fã de carnaval, mas acho simplesmente linda as makes dessa época! Vamos para as dicas?

* Cílios postiços

Abuse nos cílios postiços! Pode ser tanto os artísticos quanto os normais, o importante é serem bem volumosos e enormes! Não tenha vergonha, no carnaval, pode exagerar meesmo!

* Glitter e brilho

Se joga no glitter e brilhe muito! No carnaval as cores são sempre muito alegres, então se você tem aquele pigmento guardado na gaveta que nunca usou, aproveite para usa-lo sem medo! Pode usar só um glitter e fazer uma make diva ou até colocar mais de um como  na segunda foto! 

* Maquiagem artística

Se você tem talento e consegue fazer maquiagem artística, FAÇA, pois além de ser linda, você se destaca principalmente se você for em alguma festa a fantasia.

* Muita Cor

Cor muitaaa cor! Faça misturas, tente cores diferentes e se divirta! Se você for neutra, tente sair da sua zona de conforto, senão tente ousar na cor do batom !!
Linhaça
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-02-24T13:13:00-03:00

Excelente aliada da saúde!  A linhaça possui alta densidade nutritiva. Além de ser rica em fibras, que reduzem a absorção da gordura, colesterol e carboidratos ingeridos, contribui para o bom funcionamento do nosso intestino e proporciona saciedade. Este superalimento contém gorduras da familia ômega 3, que podem ajudar o controle do colesterol, na prevenção de doenças cardiovasculares e na saúde do sistema nervoso. 

Para as mulheres, a linhaça é uma ótima aliada, já que contém vitaminas, minerais e lignana, substâncias que pode ajudar a amenizar aqueles sintomas da menopausa. Como consumir: em cápsulas, farinha ou semente.
Compras com desconto!
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-08-15T19:05:00-03:00

Oi, suas lindas! Que saudades que eu estava de escrever aqui, prometo que vou começar a escrever mais, vou começar uma vez por semana, o que vocês acham? Quem sabe eu me animo e escrevo mais vezes rs. 
Mas vamos para o assunto do post que é compras com desconto (YEÁAAH) quem não gosta??

E aí vocês me perguntam, como funciona ?? vou explicar tudinho pra vocês!!

O site chama USGoBuy, você se cadastra nele, vê as lojas que são participantes e lá mostra vários descontos que você pode ter nos produtos na hora da compra.

Algumas lojas que participam, existem muitas outras, vale a pena conferir no site!

Vou ensinar para vocês como faz para ganhar desconto:

Primeiro você se cadastra que é super fácil, depois encima da página do site você vai no 'buyforme' clica no 'add items'.

Você coloca o link da loja, o nome do produto, as características dele e isso vai gerar um código que no fim da sua compra você coloca ele e pronto, ganha desconto!

Fácil né, meninas?

Gostaram do site? Qualquer dúvidas deixem aqui no comentários que eu respondo!!

beijinhos

                                                                                                                                *publieditorial
Vestibular
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-02-03T21:07:00-02:00

Oi gente, tudo bem?

Reta final na escola é sempre um problema, né? Provas finais, feiras, trabalhos e ainda por cima VESTIBULAR! O maior desafio é escolher a futura profissão, escolher a faculdade que vai fazer engloba várias questões: O curso, a universidade, como ir e como pagar.
Mas bora pras dicas:
O CURSO

1. Coloca em um papel todos os cursos de seu interesse e pesquise a grade curricular (as matérias) que você terá ao longo do ano, isto ajuda a "eliminar" o curso que tiver matérias que menos te agrada;
2. Pesquise também as áreas em que se pode atuar dentro de cada profissão (ex.: administração pode trabalhar em compras, faturamento etc.);
3. O que pode ajudar também é Teste Vocacional (não me ajudou muito, mas vale tentar).
A UNIVERSIDADE

1. Pesquise os preços, entre nos sites das universidades e veja o que mais oferece CUSTO BENEFÍCIO, ou seja, que tenha um bom preço e oferece um bom ensino;
2. Se dinheiro não é problema, uma boa alternativa é pesquisar qual universidade tem seu curso com a melhor nota no ENADE MEC e que seja mais próxima à você;
COMO IR?

1. Ir de ônibus sai mais barato (confesso!), mas temos que levar em conta: lotação e o ônibus pode demorar pra passar;
2. Se você conhece alguém que: a) Seja de confiança (claro!); b) Faz faculdade na mesma universidade que você; c) Tenha um carro; converse com ele, uma boa opção é a CARONA, vocês entram num acordo em quanto ajudar na gazoza hahah;
3. A van é uma ÓTIMA opção, é um pouco mais caro, mas levando em conta o custo benefício, é a melhor coisa a se fazer, você ir e voltar em segurança, ter seu lugar reservado, chegar sempre no horário e fazer novos amigos <3

COMO SER BOLSISTA?

1. Para entrar em uma universidade é preciso fazer uma prova, essas provas te da um limite de acertos para ganhar a bolsa (ex.: de 50 questões, acertar 30);
2. Uma forma de entrar na universidade é o ProUni, que é usar a nota do ENEM, porém, é como o tópico acima, você tem que acertar uma quantidade “n” de questões. 3. Muitas universidades oferecem também o FIES, neste site você pode saber tudo certinho como funciona.

Então é isso, pessoal, espero que tenha ajudado, lembrando que esta foi a forma que me ajudou a entrar em uma universidade ;)

Beijos, até a próxima :*
321 TAG!
Autor: Maria Fernanda Barbosa | Publicado: 2015-05-15T15:59:00-03:00

Olá meninas ! Hoje vim com um vídeo muuuuuuuuuito legal de TAG que é o 321 TAG, acho que muitas de vocês conhecem é bem divertido e pra ficar ainda mais engraçado eu chamei minha mãaae, que vocês já conhecem e adoram! ahhaha Agora vamos ver o ´video??
Churrasco de Japonesa!!!
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-07-19T15:48:00+02:00

Olá Meninas,Nesse findi rolou o niver da Gordinha Naty Japa... e Japonês que é Japonês gosta mesmo de um bom CHURRASCO!!! E... nesse clima foi o churrascão... com muita comida, bebida e muita, muita música, hehehhehe....Vamos para algumas fotchenhasssssssss....

Lelê e Naty - Japa

 

AS GORDINHAS...

Carla, Gaby, Eu, Naty, Lelê e Thama
﻿
NatyyyyyyyyyyyyyParabéns amore!!! Continue sendo essa menina linda e "doce" de sempre, super amigaaaaaaa de todas as horas...dedicada... e... super implicante!!! Amamos Você!!!
Bjinhus
Adooooooooooorrrooooooooo
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-06-03T02:35:00+02:00

Olá meninas,
É claro... adoro o fashion rio e assistir aos desfiles das minhas marcas favoritas, afinal precisamos saber o que será tendência na próxima estação, não simplesmente por saber, mas, por talvez já investirmos em peças que também poderão ser usadas na primavera/verão. #dica.
Paralelo a isso, o que gosto mesmo é ver os looks das pessoas que passaram por lá, talvez porque a maioria deles seja despojado, às vezes nada óbvio, e muitas vezes servem de inspiração para nosso dia a dia. Acho que looks muito formais, todo certinho e sem nenhum diferencial não servem para serem usados em semanas de moda, acho que não combinam.
Enfim... separei alguns looks que gostei muito, de pessoas anônimas e outras nem tanto assim! Vejam se vocês concordam comigo:

colar marcante (viu gaby?) + tshirt + saia estruturada + oxford preto
﻿

Legging de onça + camisa azul tudooo + sandália preta pesada

Saia longa estampada + camisa bege + rasteira - só pq adoro esse tipo de look

Maxi Cardigans + macacão + sandália preta = amoooo roupas larguinhas, acho chique

Tricô bege + saia rodadinha marrom + jaqueta marrom + oxford bege, quase monocromático se não fosse pela bolsa azul royal // destaque para a blusa de listras super em alta e sandália de onça da Glória Calil.
E aí meninas, gostaram!?!?

Bjinhus
(Pelas ruas - modices)
Desejo!!!
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-07-08T15:10:00+02:00

Olá meninas,
Amei a produção e mais ainda o sapato laranja... Quero Já!!!!

Será que o Laranja é o novo vermelho!?!??!!?

O que acharam?!?!?!

Bjinhus
(Fonte: Fashionismo)
Feita em casa!!!
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-07-06T21:04:00+02:00

Olá meninas,Sumidasssssssssss.... rsrrsrs....Bem, visitando hoje o blog da lauren conrad, o http://thebeautydepartment.com/ achei essa super dica para aquelas que, assim como eu, gostam de fazer as sobrancelhas em casa. Lá, ela fala tudo o que precisamos seguir para deixá-las perfeitasssss.... Aqui vou mostrar as fotos do passo a passo que deve ser seguido.

Tudo fica ainda mais lindooo com esse delineador estilo gatinho né??!! Lá no site a Lauren também ensina o passo a passo desse olho, que é super fácil de fazer.... tem vídeo e tudo.
Gostaram?!?!
Bjinhus
O que é ser Brega para você?!?!?!
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-07-08T16:32:00+02:00

Olá meninas,Ontem foi niver da gordinha Gaby.... estava programado um post super especial para ela, mas.... o dia foi bem corrido. Amanhã será a comemoração do niver dela, e, como sempre, ela fará temático. O tema dessa vez é o BREGA!!!Bem, o que é ser ou estar BREGA?!?!? Acho que esse tema é bastante relativo, já que o que é Brega para alguns, não é Brega para outros, mas, claro, alguns fatores são unânimes, como a mistura exagerada, looks bem apertados, excesso de acessórios, sutiã aparecendo, looks completos da mesma cor, e, também, não podemos esquecer que existem roupas que já nascem bregas. Seguem alguns exemplos da minha opinião:

Desfile Amapô - para o desfile existia uma proposta, mas, para a vida real NÃO!

Para inspiração para o Look de amanhã!!!

GABY, PARABÉNS ATRASADO, MUITOS ANOS DE VIDA, MUITAS FELICIDADES!!! Continue sendo essa gordinha charmosa de sempre!!!
Te Amamos!!!

Bjinhus....
Evento Gordinhas...
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-07-11T16:17:00+02:00

Olá meninas,Este findi foi movimentado... Niver de duas Gordinhas: Carlitcha e Gaby!!!O niver de Gaby foi temático e todos deveriam ir com trajes BREGAS!!! Como são inúmeraaaaaasssss fotos, selecionei as melhores.... muitas das gordinhas e algumas de outros convidados!!!Então, estão aí as respostas para: O que é brega para você!?!?!

A Aniversariante...

As Gordinhas: Lelê, Thama, Carla, Eu , Gaby e Naty.
Gostaram?!?!?! Muito divertido e engraçado...
Bjinhus
Flare Jeans
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-05-25T02:31:00+02:00

Olá meninas,Querem sair do basicão?A dica do post passado foi a calça pantalona... Dessa vez a diquinha é ainda melhor.. Flare Jeans... calça jeans que modela muito mais o corpo do que as pantalonas, são as estilo boca de sino.
Como podemos usá-las:1. Blusas: prefiro as blusas mais sequinhas, pode ser uma camiseta de seda ou uma t shirt mais podrinha. Acho lindo quando combinado com cardigans também.2. Cinto: acho que esse tipo de calça pede um cinto, daqueles de grossura média, meio que vintage. Usar sem cinto só se a blusa tampar o cós.3. Por fim, nos pés, sempre saltoooooooo poderoso para alongar a silhueta. Acho que fica super charmoso com clog. Com saltões, até as baixinhas podem usar.
Entãoooooooooooo... vamos investir?!?!?!

Gostaram meninas?Bjinhus﻿﻿
Muita, muita inspiração
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-05-31T02:03:00+02:00

Olá meninas,Tenho a absoluta certeza de que a opinião a respeito das imagens que se seguirão são unânimes: LINDASSSSSSS.... e com certezas serão fotos que serão guardadas para inspiração futura (já que temos tantos casamentos à vista)... com uma ajustadinha aqui, outra acolá, acho que poderemos nos inspirar né?! Afinal, modelos de muito bom gosto não se acham assim a toda hora.
Entãoooooooo....As lindas Fernanda Motta e Ana Beatriz Barros comemorando seus aniversários ao lado de Sabrina Sato e Izabel Goulart.Lindas não?!?!?!
Ainda bem que a franjinha da Sabrina esta crescendo bem rápido, mas, ainda assim, ela estava simplesmente lindaaaaaaaaaaaaaaaaa....
Para mim o mais bonito foi o da Ana Beatriz...
Gostaram meninas?
Bjinhus
(fotos contigo)
Para hoje a noite...
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-06-03T20:30:00+02:00

E amanhã e depois...Porque gostamos de ver penteados lindos assim, que dão uma levantada em qualquer visual, simples de serem feitos.... olhei a foto e já soltei meu cabelo para tentar fazer igual!!!

by: thebeautydepartment.com (lauren conrad - tá arrrrrrraaazzzaannnddoooo)
Beijinhusssss﻿
Make do FDS...
Autor: Gordinhas Charmosas | Publicado: 2011-06-22T02:29:00+02:00

Olá meninas,Não sou nenhuma expert em maquiagem. Sou apenas uma aprendiz, amante de make.Pensando nissssooooo... resolvi me maquiar para um casório de uma amiga que fui sábado... Gostei do resultado, achei meio que discreto, porque não quis carregar muito... e, enfim, vou mostrar o resultado aqui, sem pretensão nenhuma e mostrar que qualquer um pode fazer uma maquiagem seguindo as dicas que os blogs e sites de makes nos dão.1. Passei um bege clarinho por baixo;
2. Fiz o côncavo com sombra marrom;
3. Esfumacei com sombra beringela;
4. Delineador preto do meio até a ponta nos cílios de cima, e, delineador preto até o meio em baixo;
5. Utilizei sombra preta para os detalhes, no cantinho dos olhos em cima e em baixo;
6. Ahhhhh coloquei cílios (huhuuhuh) eram bem discretos.

tenho cílios que nasce para baixo no meu olho direito
Para os olhos usei:

Pincel Mary Kay duo para os olhosDelineador em caneta Duda Molinos (muito bom)Máscara Maybelline The ColossalCola para Cílios preta Fing'rsSombra preta BourjoisSombra marrom Bourjois (estojinho trio, vem num estojo maior, com blush)Sombra iluminadora O BoticárioSombra Berinjela Santa LollaE, para o rosto:﻿
Pincel para pó, não lembro a marcaPó Golden MACBase Dream Matte Mousse Maybelline, cor Medium 1 (presente da japa)Blush Bourjois, cor TometteIluminador duo Mary KayCorretivo amarelo Mary kayCorretivo Clinique, shade 01Pincel para corretivo Mary Kay
P.S. ESQUECI DE TIRAR FOTO COM O OLHO FECHADOEspero que tenham gostado!!!Bjinhus﻿
Verdades da Vida
Autor: Conversas no banheiro feminino | Publicado: 2012-06-13T16:31:00-03:00

Um dia, a rosa encontrou a couve-flor e disse:

- Que petulância te chamarem de Flor!

Veja sua pele: é áspera e rude, enquanto a minha é lisa e sedosa.

Veja seu cheiro: é desagradável e repulsivo, enquanto o meu perfume é sensual e envolvente...

Veja seu corpo: é grosseiro e feio, enquanto o meu é delicado e elegante. Eu, sim, sou uma flor!

E a couve-flor respondeu:

-HELLOOOOOU, QUERIDAAAA!!! ACORDAAAAAAA!!!
De quê adianta ser tão linda, se ninguém te come ? Hã?
Massagem com Bambu
Autor: Conversas no banheiro feminino | Publicado: 2012-01-30T21:52:00-02:00

Janeiro é mês de verão, praia, férias… Férias? Você também não teve férias? Está como eu trabalhando tanto ou mais do que nos outros meses do ano? 

Ainda bem que exites o Bamboo Massage para nos salvar do stress. Uma das novas maravilhas dos Salões de Beleza.

Por cerca de 90 minutos você esquece os problemas, as contas, os e-mails e simplesmente relaxa!
Você pode encontrar dois tipos de Bamboo massage: a massagem redutora, que utiliza o bambu como uma das técnicas, e uma massagem relaxante feita só com o bambu. E eu fiz as duas!
A massagem redutora mistura três tipos diferentes de massagens, estimulando as glândulas para diminuir a celulite, atuar no alívio das tensões musculares e relaxar. São utilizados pedaços de bambu mesmo, além de óleos essenciais. Os movimentos são suaves, profundos e ritmados, “no sentido das fibras musculares e do sistema veno-linfático”. Começa nos pés, se estende pelo corpo e vai até o rosto.

Tudo isso acontece em um ambiente calmo, especialmente decorado, aromatizado, com música e iluminação suaves. Tudo isso faz a gente entrar no clima e esquecer os problemas. Uma espécie de miniférias, ou melhor, uma nanoférias. E já que não dá pra tirar férias, tire várias nanoférias!

Eu quero! Experimentei, gostei e já tô querendo outra!
Dez coisas que levei anos para aprender
Autor: Conversas no banheiro feminino | Publicado: 2013-02-26T16:31:00-03:00

1. Uma pessoa que é boa com você, mas grosseira com o garçom, não pode ser uma boa pessoa.

2. As pessoas que querem compartilhar as visões religiosas delas com você, quase nunca querem que você compartilhe as suas com elas.

3. Ninguém liga se você não sabe dançar. Levante e dance.

4. A força mais destrutiva do universo é a fofoca.

5. Não confunda nunca sua carreira com sua vida.

6. Jamais, sob quaisquer circunstâncias, tome um remédio para dormir e um laxante na mesma noite.

7. Se você tivesse que identificar, em uma palavra, a razão pela qual a raça humana ainda não atingiu (e nunca atingirá) todo o seu potencial, essa palavra seria “reuniões”.

8. Há uma linha muito tênue entre “hobby” e “doença mental”.

9. Seus amigos de verdade amam você de qualquer jeito.

10. Nunca tenha medo de tentar algo novo. Lembre-se de que um amador solitário construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic.

Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão… que o AMOR existe, que vale a pena se doar às amizades a às pessoas, que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim… e que valeu a pena!"

Luís Fernando Verissimo
Ah! O Conto de Fadas...
Autor: Conversas no banheiro feminino | Publicado: 2012-01-09T18:05:00-02:00

O grande problema é que ninguém se preocupou em falar o que acontecia depois do conhecido "Happy End" dos contos de fadas. Nunca ninguém declarou que, passados alguns anos, a Branca de Neve se separava e voltava a morar na casa dos sete anões. Nunca ninguém contou que, do nada, a Fera trocava a Bela por outra não tão bela assim. Nunca ninguém veio a público falar que a Cinderela enjoava do príncipe e partia mundo afora em sua carruagem-abóbora, no melhor estilo Telma e Louise de ser. Nunca!

Daí a gente fica até meio culpada de se sentir assim. De perceber que sentimentos, emoções e relacionamentos podem mesmo ter um prazo de validade. De perceber que o amor só é terno enquanto durar. E de que diferenças só se tornam imperceptíveis durante os primeiros meses. E de que, por melhor que tenha sido, pode acabar...
A Branca de Neve, a Bela e a Cinderela - que nunca apareceram na capa da Caras dizendo o tradicional "Acabou" - me deixam confusa. Na teoria, elas eram as mocinhas que ficaram felizes pra sempre com o amor de seus príncipes. Por que não somos todos assim? 
UNHAS 20
Autor: Soraya Pamplona | Publicado: 2011-04-03T00:08:00-07:00

Esmalte Fosco da 5Cinco (cor 3083 - Azul Fosco, mas ta mais pra lilás!) + esmalte holográfico da TOP BEAUTY azul (nao tem número, nao tem referencia, enfim. Azul.)nail art na diagonal. pq nao tenho coordenação motora pra fazer outra hahaha O esmalte fosco da 5Cinco passei duas camadas e o da top beauty eu passei só uma.
Novas comprinhas
Autor: Soraya Pamplona | Publicado: 2011-02-20T22:17:00-08:00

da esquerda pra direita:PASSE NATI Pérola Negra - top coat levemente preto (meio transparente) com glitter prata e multicolorido. Poder e briiilho nesse esmalte!!!LUDURANA Pérola - base perolada rosa claro com glitter fininho. Esmalte menininha ^_^LUDURANA Sonho - é o segundo vidrinho que eu compro dele. é um top coat transparente, com glitter multicolorido. ♥ lindoooBLANT Colors Pacífico - um verde agua pastel liiindo perolado furtacor finíssimo dourado. LIIINDO!!! Vocês têm que ver ao vivo esse esmalte. MUST HAVE!!! ♥LORENA Hawaí - Azul cintilante perolado liiindo. BLANT Colors Opera - um azul royal cintilante suuper pigmentado perolado. MUST HAVE II♥Me lembrou um OPI Esmalte 5Cinco Azul Fosco - é um fosco mais pra lilás do que pra azul. secagem ultra rápida. textura emborrachada qdo seca. é incrivel. LORRAC Medusa - é um cinza cintilante meio cor de chumbo ou grafite. Lindo. Super diferente a cor. Leve tom de verde escuro. ELIANA Fashion Chrome Vibrancy - dourado claro megaaaa brilho, mega cintilante, meeega perolado. MEGA LINDO ♥HITS Speciallità Sol (cor 411) - Rosa goiaba perolado com cintilância dourada. Brilho finiiinho, Lindo ♥ suave glitter dourado finiiinho. LORRAC  Ágata - Rosa pink cintilante. meio maravilha, meio magenta. Rosa Forte. O PODER esse esmalte \o/SANCION ANGEL Roxie - Flocado base preta meio transparente, com flocos azuis, verde e marrom. Lindo. LUDURANA - Pós esmaltação Toque Final - Top coat que dá um meeega brilho, mega poder e puuuro losho.é o meu terceiro vidrinho. vocês podem conferir o brilho aqui. É um velho conhecido que amo. ♥♥♥MARQUETTI Emoção - Vermelho PODER num tom mais escuro. Vermelho caqui-sangue. Esmalte que mamãe comprou. Pq ela não larga os vermelhos. E eu não consigo fazer com que ela largue pelo menos algumas vezes os vermelhões dela. :| Mas enfim, ainda tenho esperança. #oremos
UNHAS 19 - UNHAS FINGERS
Autor: Soraya Pamplona | Publicado: 2011-02-21T23:14:00-08:00

COLORAMA NUTRIBASE CRESCIMENTO +COLORAMA UNICA CAMADA CREPÚSCULO +IMPALA GLOSS CLÁUDIA + LUDURANA SONHO+ UNHAS "FAKE" FINGERS (não, as unhas não são minhas)+cola FINGERS EXTRA FORTEBriiilho muuuuito \o/***Sou sincera. tô com saudades das minhas unhas compridonas assim. deu tanta saudade, que resolvi deixa-las crescer de um dia pro outro. and I fell so good \o/***UPDATE: a cola da fingers é bafônica. durou UMA SEMANA inteira. #fikdik
UNHAS 21
Autor: Soraya Pamplona | Publicado: 2011-04-11T02:56:00-07:00

Blant Colors Pacífico + Impala Hera gloss. Ficou um verde água beeem suave, mas com o PODER do brilho do Hera ♥ Minhas Unhas estão quaaase acabadas pq fiz as unhas no domingo PASSADO (SIM, elas estao durando UMA SEMANA sem retoque!!)  e domingo - ontem- estava fazendo a Amélia, lavando a varanda. Só lembrei de tirar foto ontem. SorryKiss, call me =*
Unhas 27
Autor: Soraya Pamplona | Publicado: 2012-11-20T14:20:00-08:00

Unhas da minha Prima, Martha

Tons pastéis com fosqueador da Big Universo
diagonal fosca e no indicador, diagonal brilholilás da 5inco - fosco

amarelo da Hits

verde da Hits 

holográfico da Top beauty

azul da Realce - Tina 243
Assaduras de corredora de rua
Autor: Gisele | Publicado: 2014-05-16T01:30:00-03:00

Na minha última competição escolhi o short errado e...me assei!Assadura daquelas de causar feridas sabe?

Nunca tinha acontecido comigo ainda, e atrapalhou e muito minha performance.

Fiquei andando como uma "cowgirl"rsrssrs por alguns dias. Para melhorar utilizei os seguintes artíficios:

1) Passei maizena em pó durante o dia para a pele deslizar e não machucar ainda mais.
2) Lavava com bastante água e sabão no banho
3) E a noite passava a pomada bepantol, muita bepantol.

Agora que já sarou, ficou com uma mancha amarronzada e feia...para melhorar a aparência começo essa semana a usar óleo de rosa mosqueta, com 1 gotinha de óleo essencial de palmarosa (excelente para manchas) e pode ser utilizado inclusive no rosto.

O óleo essencial de palmarosa, dentre as suas principais propriedades, estão a de hidratante e clareador natural de manchas. Eu uso no rosto e gosto muito.

Tenho descoberto nos óleos essenciais o prazer de tratar diversos temas de saúde e bem-estar.

Os meus óleso eu comprei pelo site e recebi direitinho http://harmoniearomaterapia.com.br/.
O medo paralisa
Autor: Gisele | Publicado: 2014-09-23T12:30:00-03:00

Sempre me considerei uma pessoa corajosa, audaciosa, destemida...nada me paralisava...Até eu vir morar em Salvador.

Fazem 03 meses que tive que vir morar aqui por questões de trabalho, logo em uma época que eu estava cuidando tão bem da minha saúde, fazendo exercícios físicos, com a auto-estima lá em cima.

Pensei que conseguiria manter a mesma rotina por aqui, mas na minha primeira tentativa de sair sozinha para andar de patins com milhas filhas, em plena luz do dia, fomos assaltadas. Eu reagi, mas aquele fato não sai da minha cabeça, vem me atormentando desde então. E percebo que tudo que estou fazendo é evitar sair de casa...me sentindo vulnerável, frágil!

Entendi como nasce o medo!!! Preciso paralisá-lo...tá difícil pra caramba...mas eu vou conseguir...ahh eu vou conseguir.
Tremedeira do Giba do vôlei na Ana Maria Braga
Autor: Gisele | Publicado: 2015-08-11T19:02:00-03:00

Hoje ao assistir o programa da Ana Maria Braga me senti mais normal...rsrsrs

O Giba aquele gigante do vôlei está participando do Super Chef Celebriades 2015 da Ana Maria Braga, e tremia muito durante a prova.

A Ana Maria perguntou pra ele por que ele tremia tanto, ele meio constrangido disse que sempre foi assim, por conta da carga de adrenalina que recebe quando tem um clima de tensão, seu organismo se comporta assim.

Eu também sou assim...quando recebo uma carga muito grande de adrenalina começo a tremer igual vara verde.

Sou uma pessoa desinibida, extremamente falante, de vez em quando dou palestras e é inevitável a tremedeira.Já fiz de tudo, treinei a respiração, meditei, mas nada funciona, a única coisa que funciona é a passagem do tempo até concluir a missão. Rsrsrs

Quem treme assim se sente vulnerável por que é inevitável não pensar na reação do outro aos nos ver tremer.

- Uns devem pensar: É mal de parkinson!
- Outros: Ela está com medo!
- Outros ainda devem pensar: Essa pessoa é ou está despreparada!

Enfim se permitam descobrir, essa é uma reação fisiológica que alguns organismos têm à adrenalina.

Quando vejo um esportista como o Giba passando por isso me sinto mais humana.

Imagine para uma pessoa nessas condições segurar um microfone? 

Impossível!!! Temos que deixar as mãos livres e movimentá-las bastante ao falar, para que o outro não perceba.

Já cheguei a pedir para a organização de um evento microfone headset.

#gibatocomvoce
#gibaeutambemtremo
Fato ocorrido em 03/08/2014
Autor: Gisele | Publicado: 2014-09-23T12:23:00-03:00

Hj senti o que é o estupro da liberdade, quando ao visitar pela primeira vez o parque da nova cidade onde moro às 10:00hs da manhã fui assaltada. A questão não é o que levaram sabe...a questão é sentir na pele o quanto estamos vulneráveis...em um parque cheio de pessoas e com policiamento (inacreditável). Estava colocando os patins em uma das minhas filhas qdo. Chegou um cara de bicicleta e aí veio outro por trás e pediram a carteira que estava no chão. O meu celular estava preso no meu top...e ele pediu também não entreguei...e disse que não ia entregar. O dá bicicleta luta com a carteira e sai correndo e diz pro outro me "popocar". Ele não estava armado...eu disse que não dava e gritei: Pega ladrão...pega ladrão! Eles saíram correndo e eu e as meninas correndo tbém, pois não sabíamos se teria mais algum escondido e continuei gritando pega ladrão...pega ladrão.

03 políciais a uns 100 metros andando com passo de tartaruga falando ao celular não deram nem bola. Vários transeuntes vendo uma mãe com duas crianças chorando e correndo desesperadas e ninguém nem para nos socorrer...quando enfim nervosa chego perto do policial ele sem preparo nenhum pede pra mim parar de gritar que eu o estava desacatando. Uma senhorinha do cachorro quente vendo o desespero das minhas filhas cedeu água e uma cadeira, isso tudo depois do que pareceu uma eternidade. Os meliantes correram para uma comunidade local, as pessoas viram quem eram e nada fizeram.

Não me sentindo atendida pelos policiais locais, liguei pra polícia (e eu pensando que o pior já tinha passado) depois de muitos minutos chegou a viatura da foto com a Poderosa Tenente Vírgilia, que sem tato nenhum disse que eu devia tomar cuidado por onde eu andava e devia conhecer melhor Salvador. Oi? Eu estava dentro de um parque com policiamento. Disse isso a ela, claro que eu estaba nervosa com todo o acontecido sentada no chão com minhas filhas. Ela me disse que eu estava me fazendo de vítima: Oi? (De novo) e que de vítima eu não tinha nada e estava e escondendo por traz das minhas filhas. Oi? Que eu podia filmar, procurar a corregedoria fazer o que quisesse...qual é a cor da sua bolsa? Me ameaçou em levar presa por desacato, um subalterno dela tentou acalmá-la de forma discreta. Ela perguntou a cor da.minha bolsa eu disse: laranja. Aí ela falou: Se jogarem por aí a senhora será contacta...com todo o desdém do mundo.

Essa foi a pior parte quem deveria nos proteger, abusa do poder para te subjulgar e humilhar.

Infelizmente no nervosismo eu não consegui gravar...lamento que o ser humano esteja tão insensível ao que ocorre com seu próximo .

Voltarei no Parque para agradecer a Dona Nice (a dogueira) à única que naquele parque hj pela manhã não era um zumbi.
Desafio: Transforme seu bumbum em 30 dias com agachamentos progressivos
Autor: Gisele | Publicado: 2016-01-02T16:05:00-02:00

Esta rotina de agachamento dura 30 dias, e você terá impressionante transformação em seus glúteos e pernas , realmente funciona especialmente se você combiná-lo com muita água, alimentação saudável e exercício aeróbico em dias específicos. Então prepare-se para transformar o seu corpo com suar e siga esse desafio por 30 dias
A rotina de agachamentos é composta por cinco diferentes variações, fazer agachamentos todos os dias e à medida que progridem os dias, aumentam-se  o número de repetições de um mesmo agachamento. Você consegue, é uma questão de força de vontade, de se deixar tentar.Vamos começar com o desafio de rotina de agachamento para aumentar as nádegas :

Vamos começar com o desafio de rotina de agachamento para aumentar as nádegas :

Então veja os exercícios que você deve fazer cada um dos 30 dias da rotina :

  DÍA
  AGACHA
  AGACHA COM SALTO
  AGACHA SUMÔ
  AGACHA PISTOLA
  AGACHA SPLIT
  EXERCÍCIO AERÓBICO

  1
  5
  5
  5
  5
  5
  NÃO

  2
  10
  10
  10
  10
  10
  NÃO

  3
  15
  15
  15
  15
  15
  NÃO

  4
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  20
  Min.

  5
  25
  25
  25
  25
  25
  NÃO

  6
  30
  30
  30
  30
  30
  NÃO

  7
  35
  35
  35
  35
  35
  NÃO

  8
  40
  40
  40
  40
  40
  NÃO

  9
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  20-30
  Min.

  10
  50
  50
  50
  50
  50
  NÃO

  11
  55
  55
  55
  55
  55
  NÃO

  12
  60
  60
  60
  60
  60
  NÃO

  13
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  20
  Min.

  14
  70
  70
  70
  70
  70
  NÃO

  15
  75
  75
  75
  75
  75
  NÃO

  16
  80
  80
  80
  80
  80
  NÃO

  17
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  20-30
  Min.

  18
  90
  90
  90
  90
  90
  NÃO

  19
  95
  95
  95
  95
  95
  NÃO

  20
  100
  100
  100
  100
  100
  NÃO

  21
  105
  105
  105
  105
  105
  NÃO

  22
  110
  110
  110
  110
  110
  NÃO

  23
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  25-35
  Min.

  24
  120
  120
  120
  120
  120
  NÃO

  25
  125
  125
  125
  125
  125
  NÃO

  26
  130
  130
  130
  130
  130
  NÃO

  27
  135
  135
  135
  135
  135
  NÃO

  28
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  Descanso
  30-35
  Min.

  29
  145
  145
  145
  145
  145
  NÃO

  30
  150
  150
  150
  150
  150
  NÃO

* O  DIA DE DESCANSO É UM "DESCANSO ATIVO" OPCIONAL. SE RECOMENDA FAZER ALGUM TIPO DE EXERCÍCIO AERÓBICO (CAMINHAR, TROTAR, CORRER, ANDAR DE BICICLETA, OU QUALQUER OUTRO EXERCÍCIO AERÓBICO.

AGACHAMENTO TRADICIONAL

AGACHAMENTO SUMÔ

AGACHAMENTO PISTOLA

AGACHAMENTO SPLIT OU AGACHAMENTO COM APOIO

Eu vou começar hoje mesmo, e se você topar ir comigo comenta aí como se saiu.

*Inspirada em: http://zeropanza.com/rutina-de-sentadillas-para-aumentar-gluteos/
Corridas até o final do ano na Bahia
Autor: Gisele | Publicado: 2014-11-12T21:55:00-02:00

*Fonte: www.bahiarun.com.br

PRÓXIMOS EVENTOS

15NovCorrida de Encerramento AVAB 2014Salvador - BA / Percurso 8km
22Nov2ª Corrida do EmpreendedorismoCamaçari - BA / Percurso 10km
23Nov7ª Corrida de Verão 5km – Seletiva São SilvestrePercurso 15km
29NovAlpha Night RunSalvador - BA / Percursos 4km e 8km
29NovTrancoso Running 2014Trancoso - BA / Percursos 5km e 10km
30NovTrack & Field Run Series Shopping ParalelaSalvador - BA / Percursos 5km e 10km
06DecCorrida Noturna de Verão - TV AratuSalvador - BA / Percursos 5km e 10km
07DecVIII Corrida Rústica da COPPASalvador - BA / Percurso: a definir __km
07DecCaminhada Clube Espanhol até a Igreja do BonfimSalvador - BA / Percurso (aproximado) 14,8km
14Dec25ª Corrida da PedraSalvador - BA / Percurso: a definir __km
14DecXXI Corrida dos EngenheirosSalvador - BA / Percurso: a definir __km
21DecCircuito das Estações – Etapa Verão SalvadorSalvador - BA / Percursos 5km e 10km
Mais uma corredora nua é vista pelas ruas de Porto Alegre
Autor: Gisele | Publicado: 2014-11-12T22:53:00-02:00

A corredora seguia pela rua de Porto Alegre usando um boné para se proteger do sol e do forte calor e tênis apropriados (Foto: Fernando Teixeira/Futura Press)

Após dois casos de nudez registrados no intervalo de uma semana, uma terceira mulher foi flagrada correndo completamente nua no último domingo (09/11/2014) no centro de Porto Alegre.  A corredora usava tênis apropriado para corrida, boné, óculos escuros e nenhuma peça de roupa. Assim seguia a corredora pelada, pelo meio da rua e a poucos metros do Palácio Piratini, sede do governo gaúcho.

A foto foi feita em plena rua e, diferentemente das duas mulheres vistas nuas nos últimos dias na capital gaúcha, a jovem, de cabelos castanhos claros e exibindo um leve bronzeado e não se mostrava incomodada pelos olhares curiosos dos que presenciavam a cena.

O Diário Catarinense disse que o fotógrafo da agência de notícias FuturaPress registrou a cena próximo das 15h00. Segundo o G1, a polícia recebeu uma denúncia, mas não encontrou a corredora pelada nas proximidades. Ela ainda não foi identificada.

Nas últimas semanas, outros dois casos de nudez pública foram registrados em Porto Alegre. O primeiro ocorreu no dia 30 de outubro, no Parque Moinhos de Vento, o Parcão.

Uma mulher foi detida pela Brigada Militar enquanto corria nua no parque e levada para uma clínica psiquiátrica. A mulher foi levada a um posto médico, mas a equipe médica que a atendeu não identificou problemas mais graves. A nudez teria sido uma tentativa de se manifestar.

No Parcão, uma mulher de 30 anos atraiu olhares de frequentadores ao correr nua, em 30 de outubro. (Foto: Diego Vara/Clic RBS)

Na última quinta-feira (06/11/2014), outra mulher foi flagrada nua andando na chuva em meio aos carros na Terceira Perimetral, uma das avenidas mais movimentadas da cidade. Ao ser abordada por um repórter da RBS TV, ela disse que era lutadora de MMA e que seu ato era um “desabafo” contra a falta de incentivo.

"Sem segurança, sem alimento, sem moradia. Então, eu queria fazer um protesto à presidenta Dilma", citou, nesse caso, a corredora nua. Ela também foi abordada pela polícia e levada para um posto de saúde.

No último dia 06/11, outra mulher foi vista pelada pelas ruas de Porto Alegre (Foto: Thiago Lisot/Portal Zero Hora de Porto Alegre)

Em relação à corredora loira do último domino, no portal Terra, a repórter Liana Pithan contou que a jovem "não aparentava desorientação mental e desempenhava seu exercício com segurança. Ou, pelo menos, o uso de tênis e boné passava a imagem de premeditação e precaução".

Será!?
Spray de pimenta ou Spray de gengibre
Autor: Gisele | Publicado: 2014-09-24T12:31:00-03:00

Depois que passei por um evento esse ano que colocou em risco minha vida e das minhas filhas, estou repensando vários temas...e ficou muito claro pra mim como nós somos "IDIOTAS".

Não sou à favor da violência, pelo contrário, abomino, mas sou contra todo tipo de violência, inclusive aquele que os bandidos nos ocasionam. Uma vez que não temos como controlar esse quesito em um país mal administrado e corrupto, não deveriam ensinar aos brasileiros a não reagir...

Estamos sendo doutrinados a "não reagir", com a falsa promessa de que assim não arriscamos nossas vidas. Eu não sou mais à favor desse mantra "NÃO REAJA". Existem situações e situações..,.devemos avaliar o risco envolvido no momento e cabe a nós decidir ou não assumi-lo no momento da ocorrência.

Quando optamos pelo mantra "não reagir", doutrinamos também os bandidos a nos atacar, pois se somos orientados sob qualquer hipótese ficar inertes, eles terão a certeza que não terão problema nenhum em cercear o nosso direito de ir e vir, dilapidar o nosso patrimônio e extirpar a nossa liberdade.

Refletindo sobre isso, observei que o mantra "NÃO REAJA", é muito mais complexo, quando se doutrina o brasileiro a "não reagir", estão os doutrinando a não reagir em todas as esferas de sua vida:

- Não reaja quando os políticas roubarem 3 meses do seu salário pagos em impostos;

- Não reaja como consumidor, quando for enganado;

- Não reaja quando for injustiçado

- Não reaja quando for vítima de discriminação, 

Eu era a favor da campanha do desarmamento por exemplo..., não sou mais, acho que se o cidadão quiser se preparar e tiver condições financeiras e psicológicas deve sim ter o direito de escolher se armar. O que não pode é o bandido estar armado e o cidadão de bem desarmado, e a segurança pública não existir.

Com o medo quase me paralisando e pensando em voltar a correr, pensei em adquirir um spray de pimenta e descobri que é crime o cidadão comum portar um...pode isso produção?

Afinal o que é que nos podemos em prol da nossa própria segurança? Ficar trancafiados dentro de casa, assistindo de camarote? 

Se o nosso país por algum  motivo sofresse uma intervenção militar de outro país, como iríamos nos defender.? Pensando nisso...penso que cabe ao cidadão decidir se quer se armar para sua legítima defesa.

EU VOU SIM COMPRAR SPRAY DE PIMENTA E SE FOR ABORDADA IREI UTILIZÁ-LO EM PROL DA MINHA SEGURANÇA e PRENDAM-ME SE FOREM CAPAZES.

Achei esse blog http://escrevalolaescreva.blogspot.com.br/2012/12/guest-post-armas-que-podem-ser-usadas.html falando sobre o mesmo tema...Agora não vou mais presa kkkkkk, vou optar pelo Spray de Gengibre. De qualquer forma...como meu objetivo é usar em legítima defesa... um ou outro não poderão me causar problemas com a justiça.
Idosa de 91 anos, que tinha câncer, vence maratona nos EUA
Autor: Gisele | Publicado: 2014-06-04T12:11:00-03:00

Idosa de 91 anos, que tinha câncer, vence maratona nos EUA
TER, 03 DE JUNHO DE 2014 01:04  
Foto: RunRockinRoll
Uma mulher de 91 anos conquistou um novo recorde na maratona de San Diego (EUA).
Ela terminou em apenas 07:07:42 – um recorde da prova dentro da sua faixa etária.
E olha que a norte-americana Harriette Thompson acabou de vencer um câncer de pele.
Ela terminou recentemente um tratamento de quimioterapia para tratar um carcinoma, que surgiu na zona das pernas. 
A idosa explicou que por isso não conseguiu treinar tanto quanto queria para a prova.
Mesmo assim, a atleta se disse feliz com o resultado na maratona Rock'nRoll San Diego. 
“Sinto-me maravilhosa e ansiosa para tomar um ducha e cair na cama,” falou no final da prova. 
Solidariedade
Harriette participa nas provas desde os 76 anos e ajuda a angariar fundos para uma associação que trata pessoas com câncer.
No total, Harriette já levantou mais de 66 mil.
É um trabalho que faz em memória do irmão, que tinha leucemia e morreu vítima da doença no ano passado. 
Esta semana, a atleta sénior celebra o seu 67.º aniversário de casamento com o marido Sydnor, que tem 90 anos de idade.
Segredo
Ela diz que o motivo de sua fonte da juventude é simples: fazer exercício, "dormir bem e beber muita água”. 
Sobre sua idade, Thompson diz que "nunca se é muito velho para começar algo”.
Com informações do Boas Notícias
Autor: Amanda Kaulitz | Publicado: 2011-12-19T15:53:00-08:00

 "O mundo precisa de exemplos, não de opiniões" Miley CyrusNão bata de frente comigo. De tanto cair, eu aprendi a derrubar.                                             '☠
Omar A Passos: Desktop: versão do Ubuntu para dispositivos Androi...
Autor: Omar A Passos | Publicado: 2012-02-21T14:43:00-08:00

Omar A Passos: Desktop: versão do Ubuntu para dispositivos Androi...: Ubuntu para o Android, Sim, você ouviu direito.   Canonical ict definir vistas em dispositivos móveis como o próximo destino para as TIC pop...
Ubuntu 12.04 LTS já tem nome: "Precise Pangolin"
Autor: Omar A Passos | Publicado: 2011-10-14T05:31:00-07:00

O fundador do Ubuntu, Mark Shuttleworth, anunciou que o Ubuntu 12.04 LTS (Long Term Support) será nomeado "Precise Pangolin". Como uma versão de suporte a longo prazo, o Ubuntu 12.04 esta planejado para ser "de longo duração, confiável e sólido como uma rocha", e será o segundo lançamento importante do Ubuntu trazendo o ambiente de trabalho da Unity. Shuttleworth disse ainda que 12.04 será o primeiro lançamento LTS que suporta cloud guest, e a infra-estrutura de nuvem, em arquitetura ARM e x86. O Ubuntu LTS 12.04 será lançado em abril de 2012, e contará com suporte estendido: três anos para desktops e cinco anos para versão do servidor. A versão final do Ubuntu 11.10.
LightDM no Ubuntu 11.10
Autor: Omar A Passos | Publicado: 2011-07-15T11:20:00-07:00

O lightDM, gerenciador de login que será usado no Ubuntu 11.10, siga o link abaixo para visualizar os exemplos e videos.

http://www.linuxnov.com/lightdm-display-manager-in-ubuntu-11-10-oneiric-ocelot-screenshots-video-preview/