Autor: INFORVENDAS | Publicado: 2015-04-29T05:40:00-07:00


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;VERSÍCULO&nbsp;DO DIA

Por isso não tema, pois estou com você;não tenha medo, pois sou o seu Deus.Eu o fortalecerei e o ajudarei;eu o segurareicom a minha mão direita vitoriosa.&nbsp;Isaías 41:10

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Conheça as próteses de silicone para mama, bumbum e panturrilha



ugares são os mais comuns para implante; saiba a melhor para o seu corpo











Peito, bumbum e perna são os lugares preferidos das mulheres para implante de silicone. Se você também daria um up nessas partes do corpo e quer entrar para o time das turbinadas, é essencial, antes de entrar na sala de cirurgia, conhecer muito bem a prótese que vai usar.




Existem diferentes formatos, texturas, tamanhos e são várias as formas de implante. Segundo o cirurgião plástico Luiz Eduardo Mendonça Pereira, a escolha de qual usar deve ser feita em conjunto com o médico, que deve indicar a melhor para cada tipo de corpo. O especialista explica cada uma das opções. Acompanhe:



Prótese mamária

Muitas mulheres buscam por seios maiores, o que faz com que essa seja a mais popular das cirurgias plásticas entre o sexo feminino. São dois principais formatos de próteses: redonda e a anatômica. Elas podem ter três diferentes tipos de projeção: baixo, moderado, alto e superalto. A cápsula que envolve a prótese também tem mais de um tipo: lisa, texturizada ou com poliuretano. O implante pode ser feito pela axila, auréola ou abaixo do peito.



Forma redonda –&nbsp;É a mais usada entre as brasileiras. O formato faz com que o ápice dela (a parte mais alta) coincida com a auréola. Ou seja, o mamilo é a parte mais em evidência.

Forma anatômica –&nbsp;A diferença é que a anatômica tem formato parecido com o de uma pera. Muito utilizada em cirurgias de reconstrução de mama; Também é colocado por quem tem muito pouco peito – pouco tecido mamário.



Perfil de projeção –&nbsp;A classificação baixo, moderado, alto e super alto diz respeito ao tanto de distância do ápice do silicone até o corpo. O primeiro, baixo, é o menor. Já o superalto é o que fica mais pra frente.



Cápsula de revestimento –&nbsp;Antigamente só se usava a capsula lisa, mas foi comprovado um alto índice de contratura na região que tinha como reação a mama dolorida e dura. Por isso, hoje as mais indicadas são as texturizadas, que têm a superfície cheia de irregularidades. A de poliuretano, assim como a texturizada, também diminui o índice de contraturas.



Conteúdo –&nbsp;Dentro da capsula pode existir de gel de silicone puro ou ser preenchido com solução salina. A prótese de gel é a tradicional e pode ser desde mais suave e molinha, até mais coesa e durinha. Já a de solução salina é para casos específicos e consiste em colocar a capsula quase vazia dentro da pele e, a cada semana, encher um pouco com o preenchimento, a fim de expandir a pele aos poucos. Ela é temporária e deve ser trocada pela de gel de silicone assim que o peito estiver do tamanho exato da prótese definitiva. A técnica é usada no Brasil para reconstrução de mama após vasectomia.



Implante –&nbsp;No Brasil existem três principais locais de incisão: na região periareolar (em volta do mamilo), axilar ou abaixo da glândula mamária. Além disso, o silicone pode ainda ser colocado à frente ou atrás do músculo que existe na região. Para quem tem menos peito, o mais aconselhável é colocar por trás, para não esticar exageradamente a pele.



Tamanho –&nbsp;O volume de preenchimento da prótese depende do tipo de prótese, da estrutura do tórax e da mama e também do desejo da paciente e o bom senso do médico. A indicação do cirurgião plástico Luiz Eduardo Mendonça Pereira é evitar que fique artificial, colocando um tamanho adequado à estatura. Existe a possibilidade de coloca de 100 ml até 2 litros, mas mais comumente as mulheres optam por volumes entre 200 ml e 600 ml.



Prótese Glútea

A prótese é diferente da usada para o implante mamário, sendo bem mais durinha. O objetivo é ser o mais parecido possível com o músculo do bumbum. A incisão é feita pela região chamada suco interglúteo, no meio das duas bandas do bumbum. É obrigatoriamente lisa.

Pode ser colocada acima do músculo, no meio dele ou abaixo. Por cima a prótese pode ficar solta e ter migração, sendo facilmente manipulada. Por baixo do músculo é uma incisão perigosa, já que existem muitos nervos e vasos que vão para a perna naquela área, qualquer erro pode causar problemas, incluindo paralisia. Por isso a mais indicada é a do meio, que é o meio termo. A prótese fica escondida dentro do músculo, não se movimenta com facilidade e também não corre o risco de pegar vasos importantes.

Uma das principais dúvidas de quem quer colocar silicone no bumbum é sobre sentar em cima da prótese. Segundo o cirurgião Mendonça Pereira, isso não acontece. “Quando a gente senta, o que apoiamos é a região do osso da bunda. A prótese fica localizada um pouco mais acima”, explica.



Formas –&nbsp;Pode ser redonda ou do tipo quartzo. A primeira segue o mesmo princípio da mamária. Já a estilo quartzo tenta imitar o formato natural da região glútea, parecido com a forma anatômica da mama. A redonda é mais usada mais em mulheres baixinhas e com bumbum mais largo. A outra é indicada para as mais altas e com bumbum mais estreito.



Prótese de Panturrilha

Prótese que tenta imitar os músculos da batata da perna. São colocadas duas delas, uma em cada perna. É lisa e deve ser colocada pela região posterior do joelho, feita a incisão por uma linha natural que , que chama sulco poplíteo. Não existe uma variação grande de tamanhos, porque não é possível abusar, uma vez que na região passam muitos nervos.


DST silenciosa, clamídia pode causar&nbsp;

infertilidade, aborto e morte

Mulher corre o risco de não engravidar ou, se for fecundada, de perder o bebê; em estado avançado, doença ainda pode matar









Doenças sexualmente transmissíveis são gravíssimas e quando contraídas, após relações sem proteção, podem colocar a vida em risco. Uma das mais graves delas, a clamídia, se torna perigosa, principalmente, porque é silenciosa – dificilmente o paciente contaminado sabe que carrega a bactéria, o que facilita a evolução do quadro, que pode causar infertilidade, aborto ou, em casos mais graves, levar à morte.





“Os sintomas apresentados por quem está infectado pela clamídia são, nas mulheres, corrimento vaginal, forte odor e ardência para urinar, enquanto nos homens, pode ser percebida uma secreção na glande do pênis. Em alguns casos também aparecem pequenos caroços na virilha. Contudo, são situações muito pouco claras e inexpressivas. Além disso, podem demorar muito tempo para se manifestar, tornando a clamídia quase uma doença assintomática”, explica a ginecologista Dra. Erica Mantelli, que alerta para os efeitos da clamídia.



Infertilidade

Uma vez a bactéria instalada no organismo, ela pode causar diversas infecções genitais. Entre o principal problema está a Doença Inflamatória Pélvica (DIP), que atinge órgãos como útero, trompas e ovários. A clamídia provoca alterações nas tubas uterinas, que incham e causam obstrução do canal, impedindo a passagem do espermatozoide. No homem, a infertilidade pode acontecer graças à contaminação do esperma, que mata os espermatozoides.



Problemas na gravidez ou pós-parto

Nem todos os infectados apresentam esse quadro. Caso a mulher consiga engravidar, a doença pode se manifestar durante a gestação, provocando parto prematuro, rompimento da bolsa antes do tempo previsto ou até mesmo aborto. Se a mulher também não for atingida pelo problema durante a gravidez, pode ser que o bebê seja afetado, nascendo muito abaixo do peso, com conjuntivite ou pneumonia. Após o parto, a mãe também pode apresentar uma grave infecção no útero, chamada endometrite.



Evolução e morte



Justamente por ser uma doença difícil de ser percebida, é comum que a clamídia evolua sem o tratamento correto. Quando isso acontece, as chances são grandes de o problema vir a desenvolver uma septicemia (ou sepse), que é a infecção generalizada do organismo, com altíssimo risco de morte.





Prevenção e tratamento

A única maneira de estar segura contra a bactéria é mantendo relações sexuais com proteção de camisinha – tanto no sexo vaginal, quando no oral ou anal – e visitando regularmente um médico, que pode descobrir a doença através de exames de sangue e de imagem, além da coleta de secreção para análise.






Detectado o problema cedo, o tratamento pode ser feito através de antibiótico e anti-inflamatório por via oral ou até mesmo pela veia. Já um quadro mais avançado da doença pode precisar de cirurgia para lavagem do organismo ou, em outros casos, retirada dos órgãos infectados pela bactéria.







Ciclo menstrual irregular pode ser sinônimo de infertilidade











Vinte e oito dias é a média de tempo que dura um ciclo menstrual, podendo variar de 21 a 35 dias e passando por três fases principais: folicular, ovulatória e lútea. Anotar direitinho todas as datas que marcam o ciclo é essencial para a mulher descobrir como funciona seu organismo e perceber qualquer alteração que aconteça no período, porque uma mudança pode causar infertilidade.










“Um ciclo é considerado irregular quando não há um padrão. A mulher, desde a sua primeira menstruação deve criar o hábito de anotar a data que tem inicio suas menstruações e quantos dias duram. Se é mantido aproximadamente o mesmo período, o ciclo dela é regular e tudo funciona bem. Se há variação muito grande entre o tamanho dos seus ciclos, pode ser sinal de comprometimento da ovulação”, explica a ginecologista Dra. Bárbara Murayama, que alerta que na adolescência e na fase próxima a menopausa essas variações são esperadas.





Percebendo qualquer anormalidade, é hora de procurar um médico, que, através de exames, poderá descobrir a causa do problema, que pode ser desde a síndrome dos ovários policísticos, até doenças na glândula tireoide, pólipos endometriais e miomas, entre outros males. Até mesmo a obesidade, o emagrecimento exagerado ou a prática de atividades físicas abusivas pode comprometer.



Além de notar alterações no tempo de duração das fases, a mulher também deve ficar atenta ao fluxo de sangue durante a menstruação. Se o volume for muito grande pode causar anemia. É o que explica outra médica, a ginecologista Dra. Erica Mantelli. “O normal é perder de 10 ml a 80 ml de sangue por dia. Para perceber se a menstruação está dentro dessa média, o jeito é ficar atenta ao uso do absorvente. O normal é trocar a cada período de 4 a 6 horas, sem vazamento, e usar cerca de seis protetores por dia. Se perceber que usa muito mais do que isso e que não se passam nem 2 horas para que precise mudar de absorvente, já pode ser considerado um fluxo muito grande”, orienta.



Em geral, as mulheres respondem bem aos tratamentos que podem ser feitos com diferentes medicamentos, entre eles, a pílula anticoncepcional. A dica das especialistas para evitar passar pelo problema é manter sempre uma alimentação saudável, praticar atividades físicas moderadamente, não usar medicações – inclusive pílulas e pílulas do dia seguinte – sem orientação médica e visitar um ginecologista regularmente.



&nbsp;Entenda o ciclo



Antes de aprender passo a passo das fases do ciclo, é preciso reforçar que o número de dias de duração de cada período varia de mulher para mulher. Para saber se existe uma anormalidade, é preciso se basear no seu próprio histórico, daí a importância de anotar direitinho a cada menstruação.



Primeira fase: Folicular&nbsp;– Começa no primeiro dia da menstruação e dura por volta de 14 dias. É quando a camada do útero – endométrio – começa a ficar mais espessa. Nesse período cresce a produção de folículos ovarianos, onde são armazenados os óvulos. No final da fase folicular, os hormônios responsáveis fazem com que um folículo se rompa e libere um óvulo.



Segunda fase: Ovulatória&nbsp;– Com a liberação do óvulo, dá-se início a ovulação. O que acontece é que o óvulo desce através das trompas e espera ser fecundado por um espermatozoide. Essa passagem pelas trompas dura por volta de três ou quatro dias. Se a fecundação não acontecer, o óvulo continua descendo e chega ao útero.



Terceira fase: Lútea&nbsp;– Depois da ovulação, o folículo se torna uma estrutura chamada corpo lúteo. Se não acontece a fecundação, ele se degenera e o desenvolvimento da camada interna do útero para de ser estimulado. Isso faz com que ela descame, dando origem à menstruação e iniciando um novo ciclo.


Descubra o períneo: importante para a&nbsp;

saúde, o sexo e o parto





Parte do corpo que poucos sabem que existe ou onde fica precisa estar fortificada











Uma parte do seu corpo que pode parecer insignificante tem importância enorme para garantir a saúde geral, sexual e também ajudar na hora do parto. O períneo, que poucos conhecem ou sabem onde fica, é o responsável por sustentar os órgãos abdominais, garantir mais prazer no sexo e diminuir dores da contração.


“Além dessas funções, ele serve para controlar a saída da urina, das fezes e dos gases”, explica a ginecologista e obstetra Dra. Erica Mantelli, que ensina a reconhecer o períneo. “Nas mulheres, ele está localizado entre a vulva e o ânus e, nos homens, entre o saco e o ânus”.

Para garantir que o períneo funcione bem e permita essas vantagens, é preciso que ele esteja fortalecido, o que é possível fazer com alguns exercícios simples. “São contrações voluntárias e repetidas da vagina, com movimentos como se a mulher fosse prender a urina. Nos homens é diferente e um urologista pode auxiliar. Mas, atenção! As atividades só devem ser feitas com indicação médica. Forçar demais o músculo do períneo pode causar fadiga e acabar promovendo o efeito contrário, deixando o local ainda mais frágil”, alerta a especialista.



No sexo, potencializa os orgasmos

Atingir o ápice do prazer pode ser mais fácil se o períneo estiver saudável. Isso porque ele aumenta as contrações da vagina que acontecem durante o orgasmo, as deixa mais intensas, garantindo o gozo das mulheres e também dos homens, que sentem mais tesão quando o pênis é apertado pelos movimentos do órgão feminino.

Segundo a Dra. Erica, essa região ainda é rica em vasos sanguíneos e, por isso, se torna altamente sensível. “Ele incha com a excitação, aumenta a irrigação e a sensibilidade e o ponto pode se transformar em uma zona erógena para homens e mulheres”.





No parto, ajuda o bebê a sair



Pelo mesmo motivo de potencializar as contrações da vagina, o períneo é importantíssimo na hora do parto. Mas, no caso das grávidas, o peso da barriga pode acabar enfraquecendo a região. Isso faz com que muitas sofram com perda de urina ou mesmo falta de contrações. É comum as futuras mamães frequentarem cursos que estimulam o fortalecimento do músculo durante a gestação, pensando no nascimento do bebê. “Com contrações mais intensas, o parto é facilitado, o bebê sai com muito menos sofrimento da mãe”, conta a ginecologista e obstetra.


Quer engravidar?




















Início de ano, vida nova e muitos planejamentos! Talvez o casal esteja pensando que a hora de aumentar a família chegou, não é mesmo? Afinal, que alegria será poder compartilhar os momentos felizes com um pequeno e amado ser. Mas, você sabia que a ansiedade e a balança interferem na fertilidade? Ou que você não deve manter relações sexuais diárias se deseja engravidar? Pois é, engravidar pode não ser tão fácil assim. Então, para esclarecer estas e outras dúvidas e dar uma forcinha extra à mãe natureza, fique atenta aos oito passos dos especialistas para encomendar o pequeno ainda este ano. Boa sorte!



1 – Controle a ansiedade



O passo número um para engravidar em 2009 é ter paciência. Isso mesmo, “a chance de um casal fértil engravidar é de 20% por tentativa. Logo, a gravidez pode levar até seis meses para ocorrer”, revela Antônio César Barbosa, ginecologista especialista em reprodução humana e membro do Centro de Assistência em Reprodução Humana Genesis, em Brasília. E, se você vinha tomando anticoncepcionais injetáveis, a cegonha poderá demorar ainda mais a dar os primeiros sinais de sua chegada. “Mulheres que tomam pílula oral costumam estar aptas a gerar uma vida logo no mês seguinte à interrupção do anticoncepcional. Mas aquelas que tomam a pílula injetável trimestral podem demorar até um ano para voltarem a ovular”, explica o especialista. Por isso, fique tranqüila, estenda os pés no sofá e aguarde. Você tem um ano todo para realizar seu sonho. Se ficar ansiosa, só terá a perder! “Apenas 90% dos casais conseguem engravidar espontaneamente. Os outros 10% têm algum tipo de dificuldade. Quando fazem todos os exames e descobrem que não há nenhuma motivo orgânico que impeça a gestação, a ansiedade costuma ser a causa”, revela Antônio, que explica que o sentimento pode levar a distúrbios ou ao bloqueio completo da ovulação.



Já que o espermatozóide sobrevive no útero em torno de 48 a 72 horas, o casal que mantiver relações dia sim, dia não, permitirá que o óvulo encontre sempre um espermatozóide no caminho



2 – Descubra seu período fértil



Você sabe o que é o período fértil? É a época em que os ovários liberam os óvulos para a gestação. Por isso, saber determiná-lo é fundamental para quem anda querendo engravidar. Os especialistas garantem que nessa fase as chances de uma gestação aumentam em até 30%, “já que a probabilidade do espermatozóide encontrar o óvulo é muito maior”, explica Isaac Yadid, diretor do Centro de Medicina Reprodutiva Huntington, no Rio de Janeiro. Mas quando ele ocorre? “O período fértil costuma acontecer duas semanas antes da menstruação. Logo, se a mulher tem um ciclo de 28 dias, ela irá ovular em torno do 14º dia. Já se o ciclo for de 30 dias, ela irá ovular no 16º dia”, ensina Antônio. Além da conta, há ainda mais duas formas de saber quando uma mulher se encontra em seu período fértil. Uma delas é medir a temperatura corporal que costuma aumentar cerca de 0,5ºC com a ovulação. Mas lembre-se de que por ser uma elevação bem sutil, o ideal é que se meça a temperatura todo dia, no mesmo horário, ainda pela manhã. Observar o muco cervical que é secretado pela vagina é outro método de saber se você está no momento mais favorável para a concepção. “Durante o período fértil, a mulher percebe que seu órgão genital está mais úmido”, confirma Antônio. É que os hormônios que controlam o ciclo menstrual aumentam a secreção de muco pela vagina que também se torna mais claro e escorregadio, à semelhança da clara de um ovo cru.



3 – Mantenha relações sexuais em dias alternados



Você já deve ter ouvido muitas mulheres reclamando que mantêm relações sexuais diárias e não conseguem engravidar, não é mesmo? Pois é! Ao contrário do que muita gente pensa, a prática sexual sem intervalos pode ser até mesmo prejudicial para quem anda desejando um filhote. “Com o sexo diário, o homem poderá ejacular espermatozóides prematuros, incapazes de fertilizar o óvulo”, explica Antônio, recomendando que, ao contrário, o ato sexual seja praticado em dias alternados. “Já que o espermatozóide sobrevive no útero em torno de 48 a 72 horas, o casal que mantiver relações dia sim, dia não, permitirá que o óvulo encontre sempre um espermatozóide no caminho”, ensina o especialista. Ele recomenda, ainda, que a mulher, após o ato sexual, permaneça trinta minutos deitada com as pernas elevadas e não faça duchas de limpeza nos órgãos genitais. “Ao jogar água na vagina, a mulher estará retirando o sêmen que, por ser gelatinoso, prende o espermatozóide por cerca de 20 minutos até liberá-lo”, revela Antônio.



4 – Procure o equilíbrio nos exercícios físicos



Não restam dúvidas de que os exercícios físicos são fundamentais para garantir uma vida saudável. No entanto, o excesso deles pode ser altamente prejudicial ao casal que deseja um herdeiro. “A atividade física intensa leva a liberação de endorfina, que inibe a ovulação. Por isso, é tão comum vermos casos de atletas que não menstruam”, explica Antônio. E Isaac acrescenta: “O homem que excede nos exercícios físicos também é prejudicado já que pode produzir menor quantidade de espermatozóides”. Ainda que seja difícil determinar os limites da atividade física já que cada pessoa é um caso, segundo o Dr. Isaac, estudos apontam que correr mais de 20 quilômetros por semana já é demais para quem anda considerando a possibilidade de conceber.


Proteja sua família da dengue




Dengue causa febre e mal-estar.

Com a chegada do verão chega também uma preocupação extra para a saúde das famílias: a dengue. Isso porque durante essa época o mosquito&nbsp;Aedes aegypiti&nbsp;se prolifera mais, segundo o infectologista Stefan Cunha Ujvari, autor dos livros&nbsp;A história e suas epidemias&nbsp;e&nbsp;A história da humanidade contada pelos vírus, entre outros.

“Os ovos eclodem na presença de água, portanto há mais mosquitos durante as chuvas típicas do verão”, explica. “Além disso, os mosquitos preferem o calor para reprodução.” Isso não quer dizer, claro, que eles não se proliferam em outras épocas do ano – mas em verões quentes e chuvosos é preciso tomar especial cuidado.

Ao contrário do que acontece no caso de outros mosquitos, o mosquito da dengue é típico de áreas urbanas, e não de matas; mesmo assim, casas em áreas rurais, fora do perímetro urbano, também podem ser foco da proliferação da espécie.

O cuidado essencial para evitar os criadouros de mosquitos da dengue é o que todo mundo já sabe: não deixar água parada, como reservatórios que possam coletar água da chuva. “Qualquer coleção de água pode ser depósito dos ovos, mesmo as mais inusitadas: pneus, jarros, potes, garrafas, copos, vasilhames, pratos de vaso de flor, ralos, caixa d’água destampada, piscinas abandonadas, latrinas não utilizadas em banheiros dos fundos das casas, lonas, calhas de telhados obstruídas, lajes com irregularidade da superfície, lixos, plásticos abandonados, reservatório destampado de água de descarga de latrina em banheiro não utilizado nos fundos da casa etc.”, diz Stefan. Vasculhe o quintal e o interior da casa para garantir que não haja reservatórios com potencial de armazenar essa água.

Dengue x repelentes&nbsp;Segundo o médico, os repelentes podem funcionar contra os mosquitos da dengue, mas precisam ser reaplicados pelo menos a cada 4 horas para garantir a eficácia. Por não serem usados, em geral, durante o verão todo e todo o tempo, não dispensam outros tipos de proteção, como telas em janelas e portas, mosquiteiros nas camas e, em especial, a eliminação de reservatórios de água nas redondezas da casa.

Inseticidas também podem ser eficazes, mas não costumam ser indicados, pois os mosquitos podem ser resistentes a determinados tipos. “O uso domiciliar pode ser mal empregado pelo morador, gerando resistência do mosquito e uma falsa ideia de proteção”, diz o médico. “Lembre também de que o mosquito habita o interior do domicílio e as adjacências.”

Suspeita de dengue&nbsp;A suspeita da doença vem quando se apresenta alguns sintomas clássicos, em especial um quadro febril, com dor de cabeça ou atrás dos olhos; prostração ou dores articulares; dores musculares; manchas vermelhas no corpo; náuseas; vômitos; diarreia. “Todo paciente com suspeita de dengue deve iniciar hidratação oral, beber bastante líquido e procurar um pronto socorro, porque a complicação da doença ocorre por lesões nos vasos sanguíneos que precipitam a saída de líquido sanguíneo”, explica Stefan.

Fique atento ainda a sinais de complicação da doença, que incluem escape de líquido do sangue para o abdome, podendo causar dor abdominal e vômitos frequentes; escape do líquido do sangue, podendo reduzir a pressão arterial, com sintoma de tontura ao se levantar; escape do líquido, que reduz a quantidade de sangue aos rins e, portanto, a quantidade de urina; extremidades ficarem roxas ou frias; escape do líquido aos pulmões, podendo causar dificuldade de respiração; sonolência, letargia e torpor; sangramentos.


Saiba como ter pés lindos e hidratados neste verão





Sol, calor e pés à mostra têm tudo a ver. Mas para deixar os dedos de fora sem fazer feio é preciso alguns cuidados. Exatamente porque ficam mais expostos no verão, os pés costumam ressecar. O que fazer para deixá-los macios e sem rachaduras?


"Hidratar muito. Para potencializar o efeito do hidratante, o ideal é dormir com meias brancas de algodão para melhorar a absorção. Os princípios ideais desses cremes são silício, óleo de silicone, vitamina D, lecitina de arroz e pantenol", afirma a dermatologista Adriana Vilarinho. Aqueles à base de ureia e de glicerina também são recomendados por dermatologistas.



Para manter os pés bonitos nesta época do ano o ideal é não usar lixas e dar preferência ao esfoliante, além de um hidratante próprio para esta parte do corpo. "O ressecamento pode ser evitado com hidratações contínuas e esfoliações esporádicas", indica a dermatologista Fátima Rabay, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. A esfoliação pode acontecer uma vez por semana.
A lixa deve ser evitada porque pode ter efeito contrário ao desejado. "O lixamento causa a hiperqueratose, ou seja, o organismo produz queratina em maior quantidade, fazendo com que a pele endureça", explica a dermatologista Ana Paula Meski, do Hospital das Clínicas de São Paulo.&nbsp;



Outro fator que deixa os pés mais grossos é andar muito na areia da praia. Nestes casos, o ideal é iniciar a esfoliação semanal assim que voltar à rotina. "Enquanto estiver na praia, apenas hidrate bem os pés", completa Ana Paula Meski.



Outro cuidado é importante para quem está na praia: lembrar de usar o protetor solar no dorso dos pés, para evitar queimaduras e futuras manchas causadas pelos raios solares.



Soluções caseiras



Além de usar meias brancas após passar o hidratante para potencializar o efeito, Adriana Vilarinho indica diluir meio copo de vinagre em água morna com duas gotas de lavanda e deixar o pé de molho nesta mistura de 10 a 15 minutos. Depois é só secar e hidratar. O vinagre é um excelente antisséptico e melhora o aspecto grosso dos pés.



Já Ana Paula Meski indica, no lugar das meias, enrolar os pés, já com o hidratante, em plásticos&nbsp;por cerca de 30 minutos, até a pele absorver bem o creme.&nbsp;



Incômodos



Além do ressecamento, outros problemas podem aparecer com a exposição dos pés: micoses, frieiras e infecções. Para evitá-los, é recomendado não andar descalço em lugares quentes e úmidos como praias, piscinas e saunas; sempre lavar e enxugar muito bem os pés; e não retirar a cutícula, pois elas são uma proteção para as unhas e evitam novas infecções.



Já com relação aos sapatos, é sempre bom colocá-los para ventilar, após tirá-los dos pés, e preferir os modelos abertos e mais arejados.&nbsp;







Por que tantas mulheres não conseguem chegar ao orgasmo?

Ginecologista explica causa e dá dicas para atingir o clímax















É grande o número de mulheres que não consegue atingir o orgasmo. De acordo com o último levantamento sobre o perfil sexual dos brasileiros, realizado pelo Projeto Sexualidade (ProSex) com mais de 8 mil pessoas do país, 30% das mulheres brasileiras vive esta situação.



Clinicamente falando, a sensação é atingida quando se chega ao ponto máximo da estimulação sexual e há uma descarga neurossensorial e alteração de todo o sistema nervoso, de acordo com o ginecologista Hugo Miyahira, vice-presidente da Região Sudeste da Febrasgo (Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia).

Ele explica que existem diferentes causas que podem interferir na motivação sexual da mulher, fazendo com que ela não consiga chegar ao clímax. Podem ser causas físicas, como dores e infecções; químicas, como uso de tranquilizantes e bloqueadores de apetite; interpessoais, como problemas no relacionamento; ou transpessoais, como as questões culturais e religiosas muito fortes.

Segundo o ginecologista, alguns fatores que podem ajudar. Confira:

Posição:&nbsp;Uma forma indicada para quem tem dificuldades de atingir o orgasmo é o homem deitado de barriga para cima e a mulher sentada sobre ele, de modo que ele possa também masturbar a mulher durante a penetração.

Masturbação:&nbsp;É uma forma da mulher conhecer melhor o próprio corpo e se estimular através de elementos psicológicos, filmes, livros, usando a imaginação.

Pílula anticoncepcional:&nbsp;Pode ajudar, pois faz com que a mulher fique mais relaxada, já que não existe a preocupação com a gravidez. Por outro lado, a pílula possuiu substâncias que podem interferir, mas não é regra geral, varia de pessoa para pessoa.

Atitude:&nbsp;Ficar passiva e esperar que só o homem faça e colocar toda a responsabilidade sobre ele é um erro. Sexo é uma troca e os homens também esperam isso da mulher.

Tratamento:&nbsp;A mulher deve buscar ajuda quando sentir que é necessário. Não pode manter o problema para sempre, porque dessa forma está se recondicionando para ser sempre igual. O ideal é descobrir a causa e tratá-la. Para isso, é feita uma avaliação clínica geral da saúde da mulher, bem como de seu estilo de vida e de seu histórico sexual.




Aumente seu prazer

Sexólogos, pompoaristas e até de uma personal sex trainer dão dicas valiosas















Apesar daquele papo de que não há&nbsp;sexo&nbsp;tão prazeroso quanto o feito com a pessoa amada, há momentos em que tudo o que se quer é uma noite de sexo selvagem e ardente ao lado de um ilustre – e de preferência gostoso – representante da ala masculina, não importa quem ele seja. Se o seu objetivo é a busca cega pelo prazer, o único pré-requisito é estar aberta às&nbsp;possibilidades e variações&nbsp;do mesmo tema. E existe tema melhor do que esse?

Deixando o pudor no quarto ao lado, as formas de se alcançar o prazer são muitas, e o sucesso nesta busca vai depender das preferências de cada uma e dos limites de nosso corpo. Do inocente conselho que sua avó recebeu no dia do casamento à sugestão sadomasô que você leu semana passada na internet, o importante é descobrir qual mexe com o seu&nbsp;tesão.&nbsp;No sexo, não há limites, e&nbsp;a única regra é experimentar.



Seja testando um novo vibrador, visitando o clube de casais da cidade ou treinando o pompoarismo junto com ele, as opções são muitas. Nunca é tarde para se descobrir novas formas de amor. Pode até não estar no kama sutra, mas se a idéia não sai da sua cabeça, por que não? Como dizia nossa amiga Rita Lee, a única premissa é ter saúde para gozar no final.







Ideias úteis de reciclagem para decorar a casa

Reaproveite coisas que você tem em casa e renove ambientes sem custos













Dois perfis de comportamento com relação aos objetos de casa são bastante comuns: pessoas que mantêm objetos sem utilidade ou aquelas que conservam ambientes funcionais, mas sempre compram tudo novo, desperdiçando materiais.

Reutilizar é um dos conceitos mais difundidos entre os defensores da sustentabilidade, mas a grande dificuldade está em ter ideias que sejam realmente úteis e façam com que esses dois grupos queiram investir um pouquinho de tempo para criar uma&nbsp;decoração ecológica, funcional e bela.








Reaproveitamento útil








Garrafas PET são interessantíssimas de serem reutilizadas. Uma possibilidade é criar uma&nbsp;horta vertical&nbsp;em que você possa&nbsp;cultivar hortaliças e temperos&nbsp;para uso posterior em receitas.

Outro item ótimo de se trabalhar são tampas de garrafas, estas, bem como as teclas de um teclado de computador quebrado, com um imã colado atrás viram belos imãs de geladeira.Para fazer uma horta vertical de garrafa PET é necessário que você coloque as garrafas na posição horizontal e corte uma abertura retangular em seu centro. Depois faça furos nas laterais e passe uma corda de varal, dando um nó depois de cada garrafa. Faça também furinhos na parte de baixo das garrafas para que, quando as plantas forem regadas, a água escoe. Com as garrafas devidamente presas e alinhadas, basta colocar a terra, a semente e cuidar para que as plantas cresçam saudáveis.

Se você tem objetos antigos que não têm uso, por não funcionarem, mas que para você é importante guarda-los como recordação, não hesite em transformá-los, eles continuarão em sua casa, só que agora com utilidade no seu dia a dia.

Caixas de fita cassete, por exemplo, podem ser usadas como porta-cartões de visitas. Vinis antigos podem virar relógios de parede de visual autêntico, adicionando-se apenas os ponteiros e o mecanismo de outro relógio. Disquetes podem ter seus cantos amarrados formando uma caixa. Os porta-CDs de plástico podem ser usados para armazenar e organizar cabos. CDs podem ser usados como separador de cabides no varão do armário.

Quem não quer ter trabalho algum em transformar um objeto pode pensar simplesmente em atribuir-lhe uma nova função – o chamado&nbsp;Upcycling

Forminhas de gelo, ou de cupcake, por exemplo, podem tornar-se organizadores de bijuterias, bem como um ralador pode ser um porta-brincos com seus furinhos sendo usados para pendurar brincos de gancho. Garrafas podem ser usadas como porta-pulseiras e um anjinho como um pendurador de colares.

No escritório, formas de picolé podem ser usadas como porta-treco e o centro do rolo de papel higiênico pode ser um excelente organizador de fios. Uma tábua de corte de cozinha de madeira pode virar um quadro de anotações se escrito com giz; e uma gaveta uma estante.

Para ter uma casa sustentável&nbsp;, que reaproveite objetos adequadamente, é preciso apenas observar as coisas que você tem e que não estão em uso e ser criativa para transformá-las em algo que contribua para organização e estética do ambiente. Experimente e aproveite sua casa com uma nova decoração sem custos.










Como decorar a casa com flores

Dicas de como usar as flores para deixar qualquer ambiente mais alegre e com um toque de delicadeza










Para deixar os ambientes mais alegres e harmoniosos, uma dica é apostar em&nbsp;elementos naturais na decoração da casa. Além de deixar os espaços mais bonito e com um toque de delicadeza,decorar a casa com flores&nbsp;é uma opção que traz tranquilidade e sensação de bem-estar para sua família e também para as visitas.

Escolha flores de cores, texturas, tamanhos e formatos variados, de acordo com a sua preferência. Elas podem ficar em pequenos arranjos sobre as mesas, em prateleiras, cantoneiras ou até mesmo em vasos maiores no chão.


Em ambientes de bastante movimento e que servem como corredor de passagem, como a sala, por exemplo, a&nbsp;decoração com flores&nbsp;deve ser feita em arranjos menores e colocada sobre mesas de centro, cantoneiras, aparadores ou prateleiras para evitar acidentes e bloqueio do espaço. Caso a sala tenha bastante espaço, vale apostar em enfeites maiores.Para que o espaço fique agradável e as flores se adaptem bem ao local, é preciso colocar os vasos e arranjos em locais arejados e que recebam iluminação natural.

Para que o espaço de trabalho não fique tão sério, a naturalidade das&nbsp;flores na decoração&nbsp;do escritório deixa o ambiente mais agradável. Aposte em arranjos pequenos e delicados sobre a mesa, em estantes juntamente os livros e outras peças que complementam a decoração. No quarto, a&nbsp;decoração com flores&nbsp;traz mais tranquilidade e boas energias ao ambiente. Aposte em flores com cores mais suaves e delicadas.

O banheiro também é um espaço que pode receber a&nbsp;decoração com arranjos de flores. Para dar equilíbrio ao ambiente, aposte em flores de cores vivas em vasos transparentes colocados sobre a pia. Além de pequenas hortas com os seus temperos preferidos, a cozinha também pode receber a&nbsp;decoração de flores.

Para um ambiente agradável e com uma ótima aparência, aposte na decoração com flores e plantas de grande porte no hall de entrada, na escada e no jardim. O espaço florido traz boas energias para a casa.

Em espaços onde a decoração do ambiente já é carregada, aposte em flores com cores neutras e suaves, combinando com vasos transparentes ou sem muitos detalhes. Ambientes que precisam de mais cor pedem flores bem coloridas ou outras mais discretas, porém colocadas em vasos bem decorados.

Uma sugestão criativa para&nbsp;decorar a casa usando flores, e que vale para qualquer cômodo, é usar garrafas de vidro em formatos e tamanhos diferentes e latas como vasos. Na nossa galeria, você encontra mais&nbsp;ideias para decorar a casa com flores, confira:









&nbsp;estratégias dos supermercados para você comprar mais

A partir do momento em que você começa a percorrer os corredores da loja, seus sentidos acabam sendo influenciados por diversas estratégias de venda












Foto: Thinkstock


Entrar em um supermercado com a lista de compras parece uma prática simples e corriqueira no cotidiano da vida moderna, mas nem sempre é tão fácil assim. A partir do momento em que você começa a percorrer os corredores da loja, muitos dos seus sentidos acabam sendo influenciados pelas estratégias de venda do supermercado. Entenda como isso funciona e drible o ataque de marketing usado por eles.










1 – Itens básicos estão sempre nas prateleiras mais distantes da entrada










Arroz, feijão, leite e outros itens que quase todo mundo precisa comprar são normalmente colocados em prateleiras situadas do lado oposto à entrada do supermercado. Essa disposição não é aleatória: a loja entende que, se você passar por todos os outros setores antes de chegar a esses itens, as chances de que compre mais do que havia planejado são muito grandes.










2 – Itens mais caros costumam ficar à altura dos olhos










Ao escolher uma massa de tomate, por exemplo, repare que a mais barata dificilmente está disposta no nível dos seus olhos. Se olhar para a frente, você verá primeiro a mais cara e, só após alguma pesquisa nas prateleiras mais altas e mais baixas, encontrará aquelas com um preço mais justo.

3 – As filas do caixa são cuidadosamente pensadas para atrair seu olharIsso acontece porque a loja pretende atingir consumidores que estão com alguma pressa e, por esse motivo, não pesquisam o preço dos produtos. Se você estiver com tempo, provavelmente levará em conta o valor mas, do contrário, pegará o item que estiver ao seu alcance com maior facilidade.

Chocolates, revistas, esmaltes, balas e bebidas são itens comuns àquelas prateleiras localizadas próximas ao caixa. Isso porque, enquanto o cliente espera sua vez de ser atendido, é possível que se interesse por algum deles e, mais uma vez, leve para casa algo que não havia planejado ou que não estava na lista.

O tempo de espera na fila também é aliado dessa estratégia. Quanto mais tempo você passar observando os produtos disponíveis ali, maiores as chances de que compre algo por impulso.










4 – Os serviços “extras” levam a gastos “extras”










Há não muitos anos, o supermercado não era mais que o local onde se fazia a “compra do mês”. Os produtos disponíveis ali atendiam às necessidades básicas de uma família e, em alguns casos, até mesmo necessidades secundárias. Com o passar do tempo, no entanto, as lojas passaram a oferecer uma série de serviços e produtos “extra”, que transformaram o supermercado em um local no qual se pode fazer e comprar quase tudo.

As panificadoras e cafeterias localizadas no interior de alguns deles, por exemplo, permitem que você faça um lanche rápido ali mesmo, sem precisar preparar os alimentos em casa. Esses produtos são mais caros, mas a economia de tempo atrai o consumidor, que acaba dando preferência a eles.

Outro exemplo são as lojas que se tornaram “mini-shoppings”, e oferecem serviços como lavanderia e pet shop. A facilidade é sempre atraente para o cliente e a experiência positiva se encarregará de que ele volte muitas e muitas vezes àquele lugar.










Conheça as estratégias das lojas para que você compre mais

Ao entrar em uma loja, é importante saber que tudo naquele ambiente é estrategicamente planejado para que você compre mais.














Foto: Thinkstock


Quando você entra em uma loja, ainda que seja só para “dar uma olhada”, é importante saber que tudo naquele ambiente é estrategicamente planejado para que você compre alguma coisa, no fim. Não se trata de convencer o cliente na conversa, apenas; outros elementos fazem parte desse universo e não é à toa: a persuasão passa por outros caminhos, além do papo dos vendedores.










Olhe para nós










É claro que, quando o preço é convidativo, as peças se vendem praticamente sozinhas, mas não é só o preço que as lojas querem que você veja. Por isso, algumas lojas apostam na estratégia de fazer você se perder em meio às prateleiras, para que veja muito mais itens do que pretendia comprar, de fato.

As cores e a maneira como elas são usadas em um determinado estabelecimento também contribuem para que você compre mais. Redes de fast food são bastante pródigas em utilizar cores que, inconscientemente, são absorvidas por você como a mensagem “coma rápido e vá embora”. Outros tipos de comércio investem em combinações de cores para que você permaneça o maior tempo possível dentro deles, de preferência gastando mais.Os mestres nessa arte são os supermercados. Observe a organização dos itens ao longo da loja e você perceberá que os importantes, aqueles essenciais, estão sempre em um lugar de difícil acesso, longe da entrada. Esse posicionamento te obriga a passar por todas as outras seções antes de chegar ao produto desejado e, consequentemente, ver todos os outros produtos – o que aumenta as chances de que você compre mais do que tinha planejado.










Sinta o ambiente










Outros fatores, como o som ambiente e até mesmo os apelos velados para que você toque nos produtos, também são parte da estratégia de venda da maioria das lojas de varejo. Algumas pesquisas já demonstraram que, quando tocamos um objeto em uma loja, tendemos fortemente a comprá-lo – e os varejistas sabem muito bem disso. Por isso, colocam gôndolas próximas aos caixas e criam diversos obstáculos para que você pare no meio da loja: tudo com o objetivo de te fazer pegar algo antes de chegar ao final da compra.

As músicas, utilizadas como pano de fundo para as compras na maioria dos estabelecimentos comerciais, também não são escolhidas à toa. Os estímulos auditivos aos quais somos submetidos quando fazemos comprar podem determinar exatamente quanto tempo – e, consequentemente, dinheiro – gastaremos naquele lugar. Essa afirmação não é apenas uma ideia, é uma constatação.

É claro que, quando se trata de som ambiente, as lojas geralmente colocam para tocar aquele estilo musical que mais combina com sua maneira de vender e o estilo dos produtos disponíveis em seu interior. Se você já se retirou de uma loja porque se sentiu incomodada com o tipo de música que soava em seu interior, pode compreender melhor o que isso quer dizer: o estilo musical adotado será fundamental para atrair um determinado grupo de pessoas que, provavelmente, identificando-se com o som, se identificarão também com os produtos, comprando mais e fazendo os idealizadores da loja muito mais felizes.


&nbsp;seu problema de enxaqueca ou cefaleia crônica, você acabe recebendo uma receita de exercícios físicos. Mas afinal, por que os exercícios físicos podem ajudar no combate à essas dores?

Desta forma, se você faz exercícios físicos frequentemente, tem menos chances de sofrer com dores de cabeça e&nbsp;enxaqueca&nbsp;&nbsp;que uma pessoa sedentária.Quando você se movimenta em uma atividade física, o seu corpo libera endorfina. A endorfina é um hormônio que promove a sensação de bem-estar e sendo assim, acaba atuando como “morfina natural”, ou seja, um&nbsp;analgésico natural.

Outros&nbsp;benefícios da atividade física&nbsp;ainda incluem a liberação de epinefrina e esteroides que também podem ajudar a diminuir as dores. Além disso, a atividade física promove a circulação sanguínea, o que faz com que haja um aumento da oxigenação no cérebro e consequentemente diminuição da cefaleia.











Exercícios que ajudam a diminuir as dores de cabeça










Listamos os exercícios físicos que tem maior efeito na&nbsp;diminuição das dores de cabeça&nbsp;e da enxaqueca, confira:

Caminhada;
Natação;
Corrida com baixo impacto;
Alongamento;
Ioga;
Pilates;
Dança.


Os&nbsp;exercícios aeróbicos são os que mais influenciam na diminuição da cefaleia, enquanto os relaxantes ajudam devido ao bem estar que proporcionam a pessoa. Uma opção interessante é combinar exercícios aeróbicos com exercícios relaxantes e se beneficiar do que há de melhor de cada um.

Contudo, a atividade a ser feita deve ser escolhida e executada com a ajuda e supervisão de um educador físico para que você não prejudique sua saúde em busca da diminuição destas dores.

É importante também, estar ciente de que fazer atividade física uma vez por semana, não vai fazer muita diferença. Para que você se beneficie destas práticas, é necessário que a frequência seja de no mínimo duas a três vezes por semana, com duração entre meia hora e uma hora.

São casos mais raros, mas é possível também que a&nbsp;atividade física desencadeie crises de enxaqueca. Por isso, é imprescindível consultar um neurologista e também um fisioterapeuta para saber quais são as causas das dores e confirmar se a prática de exercícios físicos pode mesmo ser benéfica no seu caso.


Vale lembrar que alimentação balanceada e um ritmo adequado de sono também colaboram para a diminuição das chances de você ter dor de cabeça e crises de enxaqueca. Portanto, nada de se automedicar sem saber exatamente o que é melhor para você. Pode ser que uma simples ginástica três vezes por semana já ajude, então vale a pena investir em uma vida mais ativa e menos sedentária.




Conheça os alisamentos mais indicados para ter fios naturais e com movimento



Cada tipo de cabelo tem um tratamento mais adequado; descubra o seu




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As mulheres que desejam ter fios lisos contam com várias opções de alisamento no mercado. Contudo, é muito difícil saber qual delas será a melhor e que poderá garantir um aspecto natural, deixando os fios com movimento e não com cara de tão artificial.






O cabeleireiro do Studio W Ítalo Saliccio é quem dá uma mãozinha, indicando o melhor tratamento para cada tipo de cabelo. Mas, para garantir bons resultados, ele frisa: “É sempre importante ter um bom profissional e de confiança para realizar os procedimentos. Só assim os cabelos podem ficar realmente bonitos”.

Cabelos volumosos e levemente ondulados – Quem tem os fios sem muitos cachos, apenas com ondinhas ao longo do comprimento e quer ter as madeixas mais lisas, deve optar pela defrisagem. O método usa tioglicolato de amônia e é ótimo para abaixar o volume desse tipo de cabelo. Segundo Saliccio, o retoque é mais demorado nesse processo, podendo ser repetido dentro de seis a oito meses.

Cabelos cacheados – O relaxamento é a melhor opção. Ele conta com guanidina na formulação e também é capaz de reduzir muito o volume. Esse procedimento deve ser repetido a cada três meses e, de acordo com o especialista, é possível manter os cachos se for da vontade da mulher, dependendo da aplicação nos fios.

Cabelos crespos (Black) – Hidróxido de sódio é o mais indicado para alisar esse tipo de cabelo. Ele está presente em tratamentos que levam diferentes nomes, entre eles alisamento, permanente afro e escova definitiva. Pode dar efeito de cacho definido ou alisar. Também deve ser feito de três em três meses.




Tudo que você precisa saber sobre o pH dos cabelos













Saiba o que significa e como escolher os produtos com o pH ideal para não danificar os fios




















Muitas mulheres ainda têm dúvida sobre o que significa exatamente pH do cabelo e o que isso muda na hora de escolher os produtos para usar nas madeixas. O pH, que significa potencial hidrogeniônico, determina a acidez ou alcalinidade de uma substância líquida.

Como a camada que envolve o cabelo, a pele e a unha têm o pH levemente ácido, os produtos usados neles devem ser neutros, levemente ácidos ou ter o pH igual. A diferença entre o pH do cabelo e dos produtos usados nele têm influência direta na saúde dos fios.

A variação de pH é a seguinte: menor que 7 indica que a substância é acida, com pH igual a 7 é neutra e com pH acima de 7 é básica ou alcalina. As químicas usadas para transformar os cabelos, por exemplo, tem o pH alcalino, pois assim as escamas se abrem e possibilitam a transformação.

Quanto ao xampu, o melhor é usar produtos com pH por volta de 5, que é o mais próximo do pH do couro cabeludo. Os condicionadores e as máscaras para hidratação devem ter o pH em torno de 4. O pH de condicionadores deve ser sempre menor que o do xampu para fechar bem as escamas do cabelo.Porém, o pH muito alto danifica o cabelo, deixando os fios ásperos e secos. O ideal para cabelos tratados com químicas é o pH mais baixo, ou seja, produtos ácidos para fechar as cutículas dos fios.

Para evitar problemas, procure usar sempre a mesma linha de produtos, assim você não corre o risco de usar um xampu de pH mais alto e um condicionador que não tem um pH baixo para compensar a diferença. Além disso, você pode também recorrer aos produtos que normalizam o pH dos fios, os chamados estabilizadores de pH que podem ser encontrados em qualquer loja de produtos de beleza.















Feche os poros do rosto presentes até nas peles secas


































Bastante comum em pessoas com pele oleosa, devido à produção intensa das glândulas sebáceas, os poros dilatados do rosto podem comprometer a beleza até mesmo de quem tem a cútis seca. O problema - responsável pelo aspecto brilhante e gorduroso da face - é desencadeado também pela falta de limpeza adequada da região e pela deformação da estrutura das paredes dos poros, causada pelo envelhecimento precoce e natural.



“Apesar de ficarem mais evidentes na pele oleosa, os poros dilatados podem afetar todos os tipos de cútis e em qualquer idade. Por isso, a adoção de alguns cuidados e até de tratamentos estéticos é fundamental”, explica Vivian Amaral, dermatologista e sócia efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).



Tratamentos caseiros
Uma boa solução para fechar os poros dilatados é recorrer à limpeza facial com produtos específicos para o tipo de pele. “Limpar bem a face duas vezes ao dia e retirar toda a maquiagem são cuidados essenciais para prevenir ou, ao menos, adiar o problema”, recomenda Paula Bellotti, dermatologista e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).



Durante o ritual de limpeza também é importante não lavar o rosto com água quente (esse hábito dilata ainda mais os poros) e nem usar materiais abrasivos como buchas vegetais, pois o atrito desse tipo de material com a pele pode aumentar ainda mais os poros, deixando-os mais aparentes.



Além disso, vale a pena investir no uso diário de produtos retratores, ricos em substâncias secativas capazes de desentupir e retrair os furinhos.&nbsp; Mas atenção: quem tem a pele seca deve aplicar água termal ou cremes hidratantes antes de lançar mão desse tipo de dermocosmético, para evitar o ressecamento da pele.



Maquiagem na medida
Em curto prazo, a maquiagem também pode ajudar a camuflar os poros dilatados em todos os tipos de pele. Para isso, a dica é usar o primer, que absorve o sebo e deixa a pele mais homogênea, assim como uma base livre de óleo e um pó matificante. Outra opção é a maquiagem mineral, ideal para disfarçar a oleosidade causada pelos poros graças aos seus produtos 100% naturais.



No entanto, é preciso ter cuidado, pois uma make exagerada pode agravar o caso. "Maquiagens muito pesadas podem entupir ainda mais os poros, aumentando a oleosidade da pele”, alerta Viviam.&nbsp;



Soluções nas clínicas
A medicina estética também oferece algumas soluções contra o problema. Peelings superficiais ou médios com ácido retinóico, por exemplo, renovam a camada superficial da pele, deixando-a mais homogênea e retraindo os poros. O tratamento, que custa de R$ 300 a R$ 600, pode ser feito em quatro sessões, com intervalos semanais.



O laser fracionado também é recomendado porque promove a renovação da pele e age em camadas mais profundas. O método, realizado em até quatro sessões, com intervalos mensais, contrai os poros e resulta num efeito mais duradouro que os métodos superficiais. “Por ser mais agressivo, o laser fracionado deixa o rosto bem vermelho e exige um dia de repouso”, alerta Viviam. O valor médio do procedimento varia de R$ 1.000 a R$ 2.000.



A luz intensa pulsada também melhora a aparência dos poros e ainda estimula a produção de colágeno, podendo ser uma boa opção para qualquer tipo de pele. A quantidade de sessões varia entre três e cinco. O valor médio por sessão é de R$ 800 a R$ 1.000.