“Mente sã, Corpo são”.
Autor: Vanessa | Publicado: 2013-04-02T10:03:00-03:00

Faz dias que me pergunto por que muitas pessoas que querem emagrecer, não lêem?



Não faz uma leitura de um artigo, muitas
vezes um comentário de 5 linhas, acredito eu, que isso ocorre muito no Facebook,
muitas vezes na pressa ou preguiça mesmo de ler, as pessoas preferem apenas
ilustrações, eu acompanho muitos blogs e paginas no Facebook e dependendo do
assunto abordado, leio alguns comentários e sempre me surpreendo.



Recentemente, uma pagina postou um desafio
com link de como funciona, mas nos comentários e são muitos dizia: “como faço”,
“como funciona”, “quando começa” e por aí vai. Claro que dependendo da situação,
pessoas tem acesso ao Face no celular, no trabalho e muitas vezes não tem como
acessar um Blog, ao mesmo tempo em que tem varias pessoas que podem acessar e
não fazem.

Mas se muitas pessoas buscam emagrecer, se
não começar a ler, se informar, se atualizar, para no meio do caminho.



Uns podem dizer que o assunto tem que ser
interessante, verdade, no emagrecimento tem assuntos chatos, cansativos,
repetitivos e têm uma infinita variedade de assuntos desconhecidos, informações
essas que lhe ajuda no processo de reeducação alimentar.

Quando comecei em 2008, entrei no
Vigilantes do Peso, e faminta por informação, comprava livros, revistas e &nbsp;entrava em
sites, blogs, Orkut e passava horas, lendo, pesquisando e analisando o que
traria para minha R.A

Em 2013, estou mais centrada, porque aprendi
muitas coisas boas e as coloco em pratica, aprendo todos os dias e descubro
coisas que na época diziam “não coma” e agora com avanço de pesquisas, dizem “coma
sim, mas com moderação”.



Já recebi algumas mensagens e li em alguns comentários
de blogs, principalmente no face, de pessoas aparentemente desesperadas,
pedirem ajuda, exemplos:



“quero emagrece, mas não consigo o que eu
faço? Ajude-me?”

“me de dicas do que comer”

“emagreceu tudo isso em quanto tempo”



E por aí vai...



Muitas pessoas caem em armadilhas, rasgam
dinheiro, entram em dietas da moda e no final saem frustradas, incrédulas. Uma
das primeiras coisas que eu vou dizer é procure um profissional.



Reeducação alimentar é para todos, mas nem
sempre o que é bom pra mim, é bom para você. Fatores que vai de encontro com
nossa saúde, problemas hereditários, genéticos etc.



Mas Vanessa, eu não tenho convenio? Ok, mas
temos a rede publica. Agende uma consulta, corra atrás, faça exames, comece
alguma atividade física, corte pela metade o que come em excesso, mude alguns hábitos,
você não precisa ser 8 ou 80, mas tem que fazer esforços diários.



Aparentemente parece fácil para alguns, mas
isso depende também do seu psicológico, sua motivação e força de vontade.
Tem momentos que da vontade de puxar os cabelos, chorar, gritar e isso sempre
me aconteceu por causa das pessoas ao meu redor, quantas vezes eu ouvi “esse
você não pode”, mas quem sabe o que pode ou não pode é você, alias você pode
tudo, desde que com moderação ou alguma restrição necessária mesmo por conta da
sua saúde.



Os amigos&nbsp;apoiam&nbsp;e dizem que "só um pedacinho
não vai lhe engordar", realmente de grama em grama que engordamos e a família,
essa sim tem peso nas nossas escolhas e decisões, tem que ser firme e forte,
porque sem querer querendo às vezes acontece os boicotes e ninguém é obrigado a
comer o que você come, no começo alguns riem do seu prato, pela pouca
quantidade de comida, mas se você come de 3 em 3 horas, com certeza alguns
comem apenas 3 refeições no dia. Fiquemos felizes, mudanças de hábitos saudáveis
perante a mesa, contagia aos poucos, quando você vê, estão usando seu adoçante,
sua margarina light, comendo seu pão integral e por aí vai.



Outra coisa, se você ficar pensando que
emagreceu 2 kg no mês e sua amiga emagreceu 4 kg no mês, dizendo que fez
exatamente o que ela fez. Para tudo, ok! Seu organismo é um e da sua amiga é
outro, assim ocorre na queima de gordura etc. Não foque nisso, faz sua parte,
comemore cada grama eliminada, estabelecer metas é legal, mas nada de metas
absurdas.

Emagrecendo com saúde, é um bem que fazemos
para nós mesmos e vamos agradecer muito no futuro.



Pesquise, leia, compartilhe, escreva, faça
um blog, uma pagina um diário, ah não tem tempo, tudo bem, um caderno, uma
agenda, no PC, escreva seu cardápio do dia, suas dificuldades, suas vitorias,
tire fotos suas e do que você come (isso é muito importante), é uma variedade de
coisas que você pode fazer. 







"O cérebro é seu. O corpo é
seu. Você é o comandante dessa nave. Você é quem escolhe o que comer o que
fazer, como ser."



&nbsp;QUERER é PODER e CONSEGUIR...&nbsp;



EU NÃO DEIXEI DE ACREDITAR EM MIM,

&nbsp;E SEI QUE VOU CONSEGUIR VENCER A BALANÇA, VENCER MEUS&nbsp;PRÓPRIOS&nbsp;OBSTÁCULOS&nbsp;CRIADOS AO LONGO DOS TEMPOS.





Ufa, achei que ia mais longe, interrompida pela minha mãe, acho que ta na hora de parar, Então essa é minha opinião, o que eu acho, um pouco mais que um desabafo, é isso aí.



Ótima semana, se cuidem sempre!



Beijinhos



Vanessa



Vanessa&nbsp;