DESEJO A TODOS VOCÊS UM SUPER CARNAVAL
Autor: Lena Martins | Publicado: 2012-02-17T08:15:00-08:00



Confira as DICAS para BRINCAR de forma SAUDÁVEL NESTE CARNAVAL:Reposição de Energia:Nas brincadeiras de carnaval você consome muita energia e precisa repor essa energia consumida, já que nesta época o calor é intenso e seu tempo para alimentação é pequeno. Veja aqui algumas dicas para sua saúde durante o carnavalAlimente-se corretamente, ingerindo alimentos saudáveis, cuidado com os lanches de rua, procure um estabelecimento que tenha boa higienização.Hidratação do organismoTome bastante liquido para a hidratação do corpo, principalmente água e isotônicos.Faça uma alimentação balanceada. Consumir suplementos é uma boa medida.Evite a ressaca misturando as bebidas destiladas com as fermentadas, procure tomar um tipo de bebida. Assim você não perderá um só momento da festa.Bebida e volanteUm conselho especial é que se você estiver dirigindo não beba, você estará pondo sua vida e a dos outros foliões em risco.Se for brincar carnaval de rua não se exponha muito tempo ao sol e faça uso de protetor solar.RoupasUse roupas leve, de preferência para shorts e camisetas de malha, que são bem fresquinhas.BonésO Uso de bonés é uma boa dica para quem quer proteger o rosto do sol além de um visual bonito. São projetados com materiais que conferem conforto durante a movimentação física comum no o período de folia do carnaval. Estes bonés são leves e confortáveis para cair na foliaVeja a seguir alguns suplementos e acessórios que podem ser levados em qualquer mala ou mochila, para que você curta o carnaval numa boa.Barras EnergéticasBrincar o carnavalexige muita energia. Por isso é essencial carregar sempre alimentos práticos e saudáveis para manter sua energia lá em cima. As barras energéticas são excelentes para aumentar seus níveis de energia, pois é rico em carboidrato, o combustível ideal para seu corpo.Barras de ProteínaSe você não quer perder a massa muscular que ganhou até o carnaval, as barrinhas de proteína são muito úteis e práticas. Com elas você fornece as proteínas que seus músculos precisam para se manterem. Sem proteína seu corpo vai acabar usando seu tecido muscular como fonte de energia, num processo de catabolismo. Você não quer perder os músculos que ganhou a custa de muito suor, não é?!Os energéticos em gel são excelentes fontes de energia que não pesam no estômago e poderão ajudar você a manter seu rendimento e disposição durante o carnaval. Super práticos de serem levados para qualquer lugar, os energéticos em gel são ideais também para repor os sais minerais perdidos no suor.GuaranáDepois de toda agitação de uma noite de folia, você precisará de energia para dar aquela despertada. O melhor remédio é o guaraná.. Depois de tanto se divertir é comum que você sinta um pouco de fraqueza e cansaço, o que leva à fadiga. Utilize guaraná para manter um bom funcionamento do sistema cardiovascular, do sistema nervoso central e aliviar a fadiga.Garrafas de HidrataçãoPermitem que você carregue o seu líquido mantendo a temperatura de sucos, isotônicos, água e outros. Além de tudo as garrafas têm ilustrações e modelos diversos que combinam com vários estilos. Escolha a que tem a sua cara e hidrate-se.Ready-to-DrinksIdeal para quem não quer perder nenhum minuto de folia, os suplementos ready-to-drink são shakes já prontos para beber. Encontrados em embalagens práticas, podem ser consumidos a qualquer hora e em qualquer lugar. Os ready-to-drinks podem ainda substituir refeições de forma muito prática e saborosa.MultivitamínicosCom o esforço feito durante os quatro dias seguidos de muita folia, a necessidade de ingerir vitaminas e minerais se torna muito maior do que se estivéssemos levando uma vida sedentária. Esses suplementos à base de vitaminas e minerais ajudarão você a se manter saudável durante o carnaval e também aumentarão sua energia durante o período de folia.Com essas dicas espero que você tenha um bom carnaval.