Cartão de visita fisioterapeuta Larissa Arnoni
Autor: Josiane Ribeiro | Publicado: 2016-07-13T11:59:00-03:00



Larissa Arnoni, mora em São Paulo e trabalha como fisioterapeuta, doula &nbsp;e consultora de aleitamento materno. Tem experiência em massoterapia e em atendimento no pré parto, parto e puerpério.



Cartão de visita | cantos retos | verniz localizado







O que é PUERPÉRIO?


O puerpério é o
período que vai desde a expulsão da placenta até 6 a 8 semanas após o parto com
o retorno do corpo ao seu estado normal.

Durante o
puerpério, o corpo da mulher passa por profundas modificações físicas e
emocionais para retornar ao estado pré-gravidez. Ao mesmo tempo que recupera
lentamente do parto e das alterações ocorridas ao longo da gravidez, também
precisa de se adaptar ao seu papel de mãe.

Todas estas
mudanças podem ter um forte impacto no seu estado de humor e deixá-la mais
sensível e vulnerável. Apoie-se nos familiares e amigos mais próximos e,
sobretudo, no seu companheiro. Se se sentir demasiado triste e exausta por
muitos dias, fale com o seu médico. A depressão pós-parto é uma realidade mais
vulgar do que se pensa.



O QUE IRÁ ACONTECER NAS PRIMEIRAS HORAS APÓS O PARTO?

A duração de
internamento na maternidade/hospital varia de acordo com o tipo de parto. Se o
seu parto foi normal (eutócico) terá alta 2 dias depois, se foi necessária
cesarina, (parto distócico), poderá ter alta a partir do terceiro dia.

Nas primeiras horas
após o parto será incentivada a levanta-se e a manter alguma atividade. Estar
ativa traz muitos benefícios:

Diminui o risco de fenomenos tromboembólicos;
Melhora o funcionamento intestinal;
Acelera a recuperação física;
Aumenta os seus níveis de bem-estar.


Durante o período
de internamento, será vigiada para confirmar que o útero não contém restos de
membranas ou placenta e não há hemorragias internas. No caso de cesariana, os
pontos deverão ser eliminados por volta do 8º dia e os pontos da episiotomia&nbsp;(sutura do períneo) caem por
si só ou são absorvidos pelo corpo.



O QUE SE PASSA NO SEU CORPO?

INVOLUÇÃO DO ÚTERO

Depois da expulsão
da placenta, as contrações uterinas prosseguem para que o útero se mantenha
firme e volte ao tamanho normal, processo que dura aproximadamente 10 dias.
Para uma boa involução uterina, beba muita água e urine frequentemente.



CÓLICAS ABDOMINAIS

Durante o período
em que o seu útero regressa ao estado natural é normal sentir uma dor tipo
cólica na parte inferior da barriga quando amamenta. O reflexo de sucção do seu
bebé estimula a produção de ocitocina, hormona que desencadeia as contrações
uterinas.



MAMAS

O seu peito vai
aumentado progressivamente de volume e começa a segregar colostro, o primeiro
alimento do seu bebé. Por volta do terceiro dia do puerpério, inicia-se a
produção de leite cuja quantidade aumenta com a estimulação produzida pelo seu
bebé quando mama.

Hidrate e proteja
os mamilos desde o primeiro dia: coloque colostro/leite no final das mamadas e
deixe secar, mantenha-os secos e utilize um soutien adequado à amamentação.



FLUXO DE SANGUE VIA VAGINAL (LÓQUIOS)

Os lóquios são um
corrimento vaginal, semelhante a uma menstruação, constituídos por secreções
uterinas e vaginais, sangue e revestimento do útero. A sua duração varia, sendo
a média de 21 dias mas que se pode prolongar pelos primeiros 2 a 3 meses após o
parto.

As características
dos lóquis&nbsp;vai variando ao longo do tempo:
cor de sangue nos primeiros 2 a 4 dias; mais rosadas à medida que a perda vai
diminuindo; esbranquiçadas ou amareladas após 10 dias.



INCONTINÊNCIA URINÁRIA

Durante este
período pode perder algum controlo sobre a bexiga e sentir uma vontade súbita e
incontrolável de urinar. A perda involuntária de urina é situação transitória e
tudo voltará ao normal cerca de 3 meses após o parto.

Para recuperar a
força muscular da bexiga, volte a fazer os exercícios de Kegel&nbsp;assim que possível.



FUNCIONAMENTO DO INTESTINO

Duas semanas após o
parto, o seu intestino estará a funcionar normalmente. Se tiver dor perineal ou
hemorroides é natural que tenha medo em forçar os músculos quando vai ao WC.
Peça ajuda ao seu médico e faça uma dieta rica em líquidos e fibras.



REGIÃO PÉLVICA/PERÍNEO

Se o parto implicou
a necessidade de incisão na região perineal (região muscular entre a vagina e
ânus) para ajudar na saída do bebé (episiotomia), é normal que sinta dor e
desconforto na zona do corte.

Lave a região
afetada com água tépida ou com um produto antissético, mantenha a zona seca,
mude o penso sempre que for à casa de banho, evite sentar-se sobre a ferida
(pode usar uma bola) e aplique compressas frias durante alguns minutos e várias
vezes ao dia.

HEMORROIDES

As hemorroides são
veias dilatadas do canal anal, internas ou externas, dolorosas e que podem
sangrar ou não. Podem surgir durante a gravidez ou resultam dos esforços
expulsivos durante o parto.

Aplique compressas
frias durante alguns minutos, várias vezes ao dia, alterne a aplicação de água
fria e água morna localmente, quando estiver sentada, utilize uma boia, vá
frequentemente à casa de banho. Em caso de dor ou dificuldade em evacuar, fale
com o seu médico.

FERIDA CIRÚRGICA ABDOMINAL

Se o seu bebé
nasceu por cesariana, precisa de tempo para recuperar do corte abdominal. A
sutura da pele normalmente cicatriza ao fim de uma semana (deverá marcar a data
para remoção de pontos/agrafos da sutura no momento da alta hospitalar) e a
incisão uterina mais ou menos 6 semanas.

Para favorecer a
cicatrização e aliviar o desconforto, precisa de ter alguns cuidados como
cuidar da sua higiene pessoal e do penso que reveste a ferida; evitar esforços;
repousar o mais possível; ingerir 1,5 L de água diariamente ou usar conta
abdominal.



EMOÇÕES À FLOR DA PELE

Apesar de o
nascimento de um filho ser um acontecimento incomparável, os desafios são mais
do que muitos. A amamentação em horário livre, as horas sem dormir, as preocupações
com outros filhos e as alterações físicas e emocionais são muito exigentes.

Insónias, exaustão
física, angústia, diminuição da libido, oscilação entre estados de humor de
intensa felicidade e de enorme tristeza ou depressão pós parto são algumas
consequências dessa exigência.



CONSULTA DE REVISÃO OU CONSULTA DO PUERPÉRIO

Se tiver um parto
normal deve fazer consulta de revisão entre a 4-6 semanas pós parto. Se for
cesariana a consulta deverá ocorrer entre os 8-10 dias após a alta hospitalar.


(fonte:&nbsp;http://www.maemequer.pt/)