Mens sana in corpore sano
Autor: Thaís Zanotti | Publicado: 2014-05-13T06:36:00-07:00

Olá!! Depois de uma longa pausa, cá estou novamente!&nbsp;
Aos poucos e com muito carinho darei continuidade as atividades neste espaço, para o discutir e pensar sobre as relações e o comportamento humano.

Compartilho um texto escrito pelo Dr. Drauzio Varella, sobre a importância no cuidado de nossa saúde emocional para manter em dia também a saúde física.&nbsp;


Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças&nbsp;como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.. Com o tempo a&nbsp;repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar,&nbsp;confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.&nbsp;O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.Se não quiser adoecer - "Tome decisão"A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A&nbsp;indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é&nbsp;feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder&nbsp;vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de&nbsp;doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.Se não quiser adoecer - "Busque soluções"Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.&nbsp;Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o&nbsp;fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de&nbsp;mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia&nbsp;negativa que se transforma em doença.Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que&nbsp;está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando&nbsp;toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro.Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com&nbsp;muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.Se não quiser adoecer - "Aceite-se"A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos&nbsp;algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os&nbsp;que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos,&nbsp;destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é&nbsp;sabedoria, bom senso e terapia.&nbsp;Se não quiser adoecer - "Confie"Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria&nbsp;liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não&nbsp;há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em&nbsp;Deus.&nbsp;Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida&nbsp;longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.&nbsp;"O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.


E você, tem cuidado de sua saúde emocional? Muita gente foca no externo e esquece do que vem de dentro. Além de atividade física e boa alimentação, terapia também pode ser a solução! :)&nbsp;Mente sã, corpo são!&nbsp;