Os 10 maiores mitos já inventados sobre saúde
Autor: Bruno Lima | Publicado: 2010-07-27T00:18:00-03:00

10. Manga com leite é uma combinação fatalUm café da manhã composto por manga e leite teria o potencial de um  poderoso  veneno. É o que indica a crença de grande parte dos avós. Bastante  saudável,  porém, a combinação não é capaz de levar ninguém direto para o hospital –  muito  menos ao caixão. A péssima fama da mistura foi criada por senhores do  engenho,  que não desejavam que os escravos consumissem o caro leite e queriam que  eles se  alimentassem apenas dos frutos das mangueiras.9. Panela de alumínio prejudica a saúde Ao contrário do que diz a sabedoria popular, as panelas de alumínio não  devem  ser vistas como vilãs da cozinha e nem podem ser culpadas por problemas  graves  de saúde. É verdade que a intoxicação por alumínio pode ser associada a  quadros  desde constipação intestinal até alterações neurológicas. No entanto,  estudos  garantem que a ingestão do alumínio a partir desses recipientes está bem  abaixo  do índice diário definido como seguro pela Organização Mundial de Saúde  (OMS). A  dica é evitar polir esses utensílios para não comprometer a capacidade  protetora  da panela. Portanto, não é necessário renovar o paneleiro.8. Água com açúcar acalma os nervos Água com açúcar é o remédio natural mais potente para enfrentar momentos  de  estresse e tensão, certo? Na verdade, não. Ao ser metabolizado pelo  organismo, o  açúcar se transforma em fonte de energia – e não produz nenhum efeito  calmante  ou sedativo. Mas quem diz que alcança a tranquilidade após consumir a  água  adocicada não está necessariamente mentindo: a combinação dos  ingredientes pode  ter um efeito psicológico, como um placebo.7. Tomar vitamina C previne contra a gripe Potente antioxidante e importante para o equilíbrio do sistema  imunológico, a  vitamina C ganhou mais fama do que merecia entre os adeptos de receitas  milagrosas para prevenir doenças: eles acreditam que o suplemento  nutricional é  capaz de evitar a gripe. No entanto, só quem tem deficiência da vitamina  se  beneficia com a reposição. Além de gastar dinheiro sem necessidade,  aqueles que  exageram na dose podem ter náuseas e dores de estômago.6. Nadar ou tomar banho depois de comer pode matar Quem nunca foi proibido de entrar na piscina ou até de tomar banho após  uma  refeição? A regra, estipulada por familiares zelosos, dizia que a  criança  deveria ficar afastada da água no mínimo uma hora depois de comer. A  preocupação  era que a pessoa pudesse ter cólicas intensas, capazes de provocar um  afogamento: o que não foi registrado em estudos científicos. Além disso,  órgãos  especializados não estipulam tempo de espera para nadar depois da  feijoada. É  verdade que, para ajudar na digestão, parte da circulação sanguínea é  direcionada para a barriga. Sendo assim, para não prejudicar o processo  digestivo, é melhor evitar exercícios pesados após as refeições.5. Ler com iluminação reduzida prejudica a visão Uma história de suspense ou de amor dá motivos suficientes para abrir um   livro a qualquer hora do dia e em qualquer lugar. Nem sempre, porém, as  condições para a leitura são ideais. Assim, os leitores abrem mão da  visão  saudável para avançar algumas páginas, mesmo que no escuro. O que eles  desconheciam, porém, é que não há nenhum tipo de prejuízo permanente  para a  visão de pessoas que leem em locais com pouca iluminação. Ou seja,  quando as  condições normais se estabelecem, os efeitos negativos para a visão  desaparecem.4. Beber água durante as refeições aumenta a barriga Há quem acredite que a água consumida durante as refeições seja a única  responsável pela barriga saliente. Essa é mais uma crença, pregada pelos  adeptos  das dietas impossíveis. Ao contrário, quem bebe água durante a  alimentação,  preenche o espaço do estômago com líquido e pode comer menos do que  necessita. A  realidade é que não existem segredos para perda de peso: os médicos  insistem em  dizer que a barriga é uma consequência das calorias ingeridas em  excesso.3. Celular pode causar tumor no cérebro Não é nova a suspeita de que o uso de celular possa ser responsável por  causar tumor cerebral. Os avessos à tecnologia sempre levantaram essa  hipótese  para questionar o crescente número de aparelhos pelo mundo. Entretanto, o  maior  estudo científico feito até então demonstrou que o uso de celulares não  tem  nenhuma ligação com câncer no cérebro. Ainda citou que os aparelhos mais   recentes têm emissões inferiores de radiação. Mais estudos precisam ser  feitos.  Até agora, porém, ponto para os adeptos da tecnologia.2. Comer à noite faz engordar mais Mais uma para a lista dos que “aceitam-qualquer-dica-para-emagrecer”.  Comer  arroz e feijão à noite não vai fazer você acordar mais pesada no dia  seguinte. É  preciso saber que o que engorda é a quantidade total de calorias  ingeridas ao  longo do dia, não o horário em que elas são consumidas. À noite, o  problema não  é quando, mas o que você come. Por isso, melhor evitar os carboidratos,  pois  tendem a acumular uma energia em um período no qual ela não é tão  necessária – e  que você não terá tempo de gastar, com atividades físicas por exemplo.1. Chocolate causa espinhas Muitas pessoas acreditam que comer chocolate causa espinhas. Os  adolescentes  ainda não cansaram de fazer promessas para deixar de comer o doce, desde  que, em  troca, as indesejáveis espinhas não apareçam mais. São várias as  possibilidades  para o surgimento delas, desde hereditariedade até questões hormonais.  Mas o  pobre do chocolate, segundo as pesquisas científicas, não tem nada a ver  com  isso