Ajudando adolescentes a estabelecer uma imagem corporal saudável
Autor: Eliana Olimpio | Publicado: 2016-01-18T17:43:00-02:00


Texto produzido por Tiago Azevedo, psicólogo

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De acordo com a pesquisas nos Estados Unidos:



80% das meninas do ensino médio
     relataram que estavam acima do peso ideal – no qual seriam mais felizes
     (Fisher et al., 1991)
As jovens adolescentes já estão
     conscientes do conceito de dieta
78% das mulheres adolescentes
     (13-19 anos de idade) estão insatisfeitas com seu peso (Eisele et al,
     1986)
A imagem corporal negativa é correlacionada
     com baixa autoestima e depressão




As
dicas a seguir podem ser usadas ​​para ajudar as adolescentes no
desenvolvimento de uma melhor aceitação de sua imagem corporal.&nbsp;



Reconhecer
a influência da mídia:&nbsp;Se você caiu na Terra depois de
ter vivido toda a sua vida em outro planeta e seu único meio de aprender sobre
as mulheres foi conseguido através de televisão e revistas, quais
características atribuiria às mulheres?&nbsp;Elas são meros objetos de desejo?&nbsp;Como os homens supostamente devem tratar as mulheres?&nbsp;Que mensagens são transmitidas através da mídia?&nbsp;



Anúncios
de revistas adolescentes são projetados para vender produtos e, muitas vezes
eles podem ser prejudiciais para a autoimagem das consumidoras.



Consciência
de medidas irrealistas:&nbsp;A magreza exagerada dos outdoors
é sinal de saúde? As modelos são realmente felizes? É interessante um olhar
crítico quando observar publicidade. Nesse caso, é necessário lembrar de todos
os sacrifícios feitos para manter um corpo excessivamente magro (felicidade,
saúde, alimentação, relacionamento com família, etc). 



Comparar
menos:&nbsp;O
que é a beleza?&nbsp;De primeira você pode tentar
nomear características físicas, como um corpo magro ou olhos claros, mas é
importante pensar além do que pode ser considerado beleza tradicional.&nbsp;As
adolescentes, ainda em formação, necessitam ser guiadas para outras formas de
pensamento a respeito de padrões de beleza. Talvez evitar fazer tantas
comparações e focar nas singularidades&nbsp;
de cada pessoa.



Avaliar
relacionamento com o próprio Corpo:&nbsp;Como você se
sente sobre o seu corpo?&nbsp;Você costuma fazer declarações
negativas sobre ele?&nbsp;Você está constantemente
obcecada com a aparência?&nbsp;Já tentou quase todas as dieta
da moda?&nbsp;

Se
você tem uma imagem corporal negativa e está constantemente criticando seu
corpo, as chances são grandes de que as adolescentes influenciadas comecem a
internalizar esses mesmos sentimentos e passem a exibir ações semelhantes.&nbsp;É importante remodelar a aceitação do seu próprio corpo, sendo que
além de gerar satisfação individual, isso contribui para a satisfação coletiva
aumentando a tolerância às diferenças.



Referências



Eisele, L.,
Hertsgaard, D., &amp; Light, H. (1986).&nbsp; Factor
related to eating disorders in young adolescent girls.&nbsp;&nbsp;Adolescence, 21,
283-290.



Fisher, M.,
Schneider, C., &amp; Napolitano, B.&nbsp; (1991).&nbsp; Eating attitudes,
health-risk behaviors, self-esteem, and anxiety among adolescent females in a
suburban high school.&nbsp;&nbsp;Journal
of Adolescent Health, 12, 377-384.




Por Tiago
Azevedo – Psicoativo.com