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Latidos
Autor: Jennyfer Rocha | Publicado: 2011-07-10T03:28:00-03:00

Quando sua boca só fala solidão, seu coração está mal-acostumado com o desapego. Alguém que ainda domina sua mente não se foi completamente. E a luzinha da incerteza e da esperança simplesmente continua piscando. Não permitindo assim o esquecimento. Então você passa a viver o que fala. Já Disse Jesus " A boca fala daquilo que o coração está cheio" (Mt 12:34). O desapego se faz necessário sempre Leia bem: Sempre! Fale de amor, fale de alegria, fale de compaixão, fale da verdade. Assim será justo viver o que fala. Viva para e por Jesus!
Infindável ciclo
Autor: Jennyfer Rocha | Publicado: 2011-09-02T14:57:00-03:00

Peço-te perdão
E nem um beijo rogo mais
Sinto te informar
Que o meu amor não terás mais

Não tenha razão
Não tanta quanto o cais
Que facilita as cargas e descargas
Do alheio sem pedir mais

Deleite-se no olvido do meu coração
Verás que algum dia
buscarei tua razão

Beije minha testa e jogue o meu jogo
Verás que algum dia
Sentirei tudo de novo
Sobre Anne Frank
Autor: Jennyfer Rocha | Publicado: 2012-09-02T20:35:00-03:00

     O diário da garotinha Anne Frank apresenta, em sua essência, uma perspectiva bastante inovadora quanto ao lado humano que é retratado.
     Em suas contradições, a menina-moça, durante os dois anos em que permaneceu em seu Anexo Secreto*, amadurece de um modo extraordinário. Um dos vários hábitos que prende a atenção do leitor, especificamente brasileiro, é a conduta dos habitantes do anexo com relação aos estudos. É o passatempo destes, chegando a ser muitas vezes até prazeroso. É certo que na antiguidade já era sabido que o ócio muitas vezes favorecia os estudos. Isto pode ser apenas uma retomada sintética ou os brasileiros são ocupados demais com o carnaval.

     O modo como é retratado o cotidiano dos judeus escondidos durante o período da Segunda Grande Guerra é bastante curioso, pois difere de números - como é apresentado nos livros didáticos de história. É interessante de se analisar o contexto no qual se insere, bem como buscar as raízes de tanto sofrimento, considerando a ideologia da qual faz parte. Isto, certamente, despertará uma repudia a tal movimento que, no mínimo, buscá-se-á evitar.
     O leitor percebe, no transfigurar dos dias passados, que sua fé oscila bastante, no entanto sua esperança não teve fim enquanto escreveu, até por que o ato de escrever foi por ela atribuído uma nova perspectiva. Escrever era ser, pelo menos uma última vez, livre, era buscar seu "eu" que estava intrínseco, subjetivo, seu "eu" oculto, um "eu" que estava preso à folha, do qual os nazistas não poderiam sequer imaginar e do qual sua família mal conhecia.
Sua fé, mesmo oscilante, em nenhum momento foi perdida, pois o medo que a todo instante a despertara, a obrigava a rezar, estimulava então uma práxis de sua fé.
     A cerca da metade do livro, percebe-se, nitidamente, que a protagonista se enamora de um rapaz, da qual esteve sempre à vista, entretanto não era muito enfatizado. Garoto tímido e pacato, talvez não fosse jamais, antes de sua presença no Anexo, despertar o amor da mesma. No entanto, tem-se o ponto mágico do livro, quando duas solidões completam-se a fim de se tornar, o oposto da solitude, a vivência plena de um amor recíproco e ingênuo. É quando a perseverança não mais sai de sua presença, é o ápice de sua esperança. Falar com Peter* torna-se tão agradável quanto estar lá fora desfrutando da natureza, a qual só depois de ser limitada é verdadeiramente valorizada pelos habitantes do Anexo Secreto*.
    O livro trata exatamente disto que se percebe. Uma adolescente abastecida de sonhos, de esperança, de fé, de amor, de solidão e de carência generalizada que espera pelo fim da guerra e pelo início de sua liberdade - que em terra não é alcançada.

*termos do livro O Diário de Anne Frank
O romance das árvores
Autor: Jennyfer Rocha | Publicado: 2013-01-11T23:39:00-02:00

Tudo em mim era poesia, despertando em meu interior. E te vi, estavas longe, não em distância, mas em obstáculos. No fim do sonho, estava eu, você e aquela árvore. Recordas da árvore?  Aquela em que nos escrevemos... - árvore milenar. [Que inveja boa!] Nosso amor lá escrito. Escrito onde eu possa tocar, tendo em vista que teu coração agora longe se vai... E foi exatamente nesta árvore em que eu tive a certeza que o nosso amor era para ser, sim - existir, frutificar, multiplicar, gerar - toda essa vastidão que agora encontra-se intrínseca ao meu coração. Você distante, [pena], se foi, logo quando estávamos desfrutando do ápice desse romance... 
Todavia não te preocupes com o que ficou, pois há tempos está escrito. Naquela árvore, naquele dia, tudo que se iniciou se prontificou em findar, não agora, nem daqui há uns anos, posto que a árvore é milenar.
Envolvimento casual
Autor: Jennyfer Rocha | Publicado: 2011-02-05T14:02:00-02:00

Dentre tantas pessoas à cerca de seu mundo, dentre tanta gente num mesmo ambiente, todos providos de muita beleza. Tanta hipocrisia em um só espaço, quantos sorrisos falsos revestindo faces tão belas... 
Não tinha sequer passado pela sua cabeça que haveria uma certa diferença quando ele chegasse.  Todavia logo esse encontro se deu. Ele chegava sempre quando ela se fora, era como um importuno desencontro constante, todavia, foi inevitável... Este dia chegou. Ela que, apressadamente, já estava de saída, o avistou descendo de sua motocicleta com um capacete azul marinho na cabeça. Não imaginara que um dia veria seu rosto, uma vez que teria contemplado apenas seus lindos olhos. E bastou.
Secretamente, seu coração havia ficado com o dono daqueles incríveis olhos. Fato o qual ela só descobrira posteriormente. Lembrou-se de frases, lidas em microblogs, de Caio Fernando Abreu. Porém não conseguiu descravar de sua mente à seguinte "Num deserto de almas também desertas uma alma especial reconhece de imediato a outra". Pensou ser apenas coincidência, afinal quantas vezes havia se enganado? Ele, um cara tipicamente misterioso, social... E sério. Entretanto não havia encontrado alguém que o levasse à sério. Depois de tantos desencontros, não se sabe por qual razão ele passou a frequentar mais cedo o ambiente que teria sido alvo de tantos desencontros dessas duas almas tão especiais. E passaram a se ver mais vezes e não cansavam de se olhar. Era como se ímãs poderosos unissem seus olhos, tais quais se entregavam facilmente. Estavam claramente apaixonados. Um sentimento sufocante que não regressava - Nem deveria -
[...]
Tentou conter, tentou evitar, tentou tentar tantas vezes que sequer parou para pensar que o óbvio finalmente batera à sua porta. Resistiu por alguns dias, esgotou reservas de forças que não haviam. Tudo em vão. Aquela paixão era forte demais para conseguir detê-la. Então resolveu se doar, se entregar enfim a essa paixão avassaladora que chegou casualmente para transformar a sua vida, de maneira tal que só à própria entendia. Ele por sua vez acreditou desde o início, sabia que aquela força que unia os dois olhares não era caso do acaso. Era algo duradouro que chegara sem previsão de ida. Não foi. Nenhuma força contrária foi capaz de deter aquele amor que estava para nascer. Tentativas falhas incontáveis. E hoje se vê os dois, como um só. Em um mesmo mausoléu, para o pó voltaram, unidos como tinha de ser. Uma homogeneidade calorosa, um amor que jurou valer. E valeu.
Ao contrário dos que muito pedem
Autor: Jennyfer Rocha | Publicado: 2011-07-27T01:19:00-03:00

Ao contrário dos que muito pedem, eu só quero uma brisa depois do vendaval. Eu não quero ter multinacionais e alimentar esse estúpido capitalismo, pisando em cabeças inocentes. Eu não quero que minha riqueza se resuma  a dinheiro. Que por toda existência é sujo. Eu não quero voltar e dizer tudo aquilo que me foi calado. Seria desesperador, imagine. Ao contrário de muitas, não quero que me iludas com teus muitos "eu te amo". Quero suas verdades! As mostre para mim e me encantarão por serem quem são, simplesmente. Não quero que me entendas.
Pelo contrário desejo ser um confuso e indesvendável enigma. Pois enigmas atraem espertos curiosos. Dupla qualidade que você tem. Por favor me descreva! Quero que me descreva. Fuja do comum e imaginário explicite minunciosamente cada parte de mim. Isto te ajudará a não me entender. Não quero ganhar um mundo assim tão sujo, desprezível e inválido. Eu só quero ficar bem - E só.
Alfa e Beto a salvação da educação municipal de Aracaju? Onde e quando?
Autor: Professores querem piso em Aracaju | Publicado: 2013-03-15T04:40:00-07:00

Causou indignação aos professores da rede municipal
de Aracaju, que utilizam o facebook, foto postada pelo Dênisson Ventura em
frente a uma pilha de caixas afirmando estar ali a “salvação” para a educação
municipal de Aracaju. A foto foi compartilhada pela Secretária de Educação
Márcia Valéria reafirmando a posição do Dênisson. Pela postagem e comentários
sobre a foto, as caixas contém livros do instituto Alfa e Beto que confecciona
um pacote instrucional chamado de Programa Estruturado.

Quando esteve a frente da Secretaria de Estado da
Educação no governo de João Alves, a Secretária Márcia Valéria, junto com João
Alves, trouxeram esse programa para as escolas estaduais e o resultado foi um
fracasso total. Um programa que tira autonomia docente ao ponto que os
professores têm que seguir as aulas prontas para cada dia, desconsiderando o ritmo
de aprendizagem dos alunos e das turmas, transformando as crianças em futuros
analfabetos funcionais, pois não há espaço, na forma como é pensado o pacote,
para o professor acompanhar aqueles alunos que não conseguiram aprender no
tempo e ritmo que o pacote estabelece. Além disso, os educadores não têm o
direito de elaborarem as avaliações para mensurarem a aprendizagem das
crianças.

A forma como o programa estruturado tenta ser
imposto nas escolas chega a assédio moral contra os professores. Esse pacote é
pensado para acabar com autonomia da escola em elaborar seu Projeto Político
Pedagógico e dos professores de elaborarem seu Plano de Trabalho Docente. Esses
direitos estão assegurados na LDB – Lei de Diretrizes e Bases da Educação
Nacional em seus arts. 3º, 12, 13, 14 e 15 que asseguram autonomia pedagógica,
administrativa e financeira.

Para o Dênisson Ventura e a Márcia Valéria, esse
pacote será a salvação da educação municipal. Durante o treinamento para os
professores usarem o pacote, os supostos formadores não respondem as dúvidas
dos professores. A resposta parece gravada: “não sei de nada apenas que é
obrigatório a utilização desses livros”, ou seja, estão muito bem “treinados”
para impor essa coisa na rede municipal, desconsiderando o Projeto Político
Pedagógico das escolas municipais.

Se esse pacote é muito bom, porque os índices do
IDEB de Sergipe e de Alagoas quando Márcia Valéria esteve à frente das
secretarias de Estado não aumentaram? Porque a Secretária firma contrato apenas
com esse instituto em todos os lugares que vai? Teve licitação para compra
desse pacote? Quanto foi que a Prefeitura de Aracaju desembolsou para comprar
um pacote que não funcionou na rede estadual de Sergipe e Alagoas? O povo de
Aracaju merece essas respostas.

O dinheiro que poderia ser utilizado para pagar o
piso do magistério municipal está sendo torrado em pacote que não vai
funcionar, pois a experiência já demonstrou isso. Quanto aos professores da
rede municipal de Aracaju o caminho é o da resistência e dizer NÃO a mais esse
pacote instrucional, exercendo sua autonomia pedagógica assegurada na
legislação vigente brasileira.
Vera Ferreira renuncia à Presidência do SINDIPEMA
Autor: Professores querem piso em Aracaju | Publicado: 2013-03-21T12:21:00-07:00

Os professores da Rede Municipal de Aracaju estão
perplexos com a renúncia inesperada da professora Vera Ferreira à Presidência do
SINDIPEMA. A notícia está sendo divulgada pelos professores nas escolas
municipais, mas sem uma posição oficial da Direção do Sindicato. Os professores
têm informações de que sua substituta será a professora Magna Araújo, diretora
da entidade.

Entretanto, cabe o nosso questionamento: Se a Presidenta
Vera renunciou, a Vice-Presidenta Maria José também renunciou? Pois pelo
Estatuto do SINDIPEMA é o Vice-Presidente que substitui o Presidente em todos
os aspectos.

Outra questão preocupante é o site do Sindicato que
está fora do ar há mais de 03 meses e nenhuma informação chega aos professores
nas escolas, tanto em relação à renúncia da Presidenta quanto das negociações pelo
pagamento do Piso Salarial, bem como as luta contra a ação maléfica do Prefeito
João Alves em acabar com a  Gestão
Democrática no município.

Preocupa-nos a ausência de Assembleia para
discussão de encaminhamento de lutas pelo Piso Salarial para todos professores
e combate as ações do prefeito João Alves contra o magistério e a educação
municipal.
Sempre é hora para Lutar, avante Sindipema!!!
Autor: Professores querem piso em Aracaju | Publicado: 2013-01-26T03:42:00-08:00

Na próxima sexta, 01 de fevereiro os professores da Rede
Municipal de Aracaju farão assembleia que será de suma importância para nossa
luta no município, tendo em vista o fato dos últimos anos, onde a direção do
Sindipema, cooptada pelo Governo Edvaldo Nogueira, trabalhou fortemente para
atrapalhar a luta pelo piso.

Longe da vista de Edvaldo, a direção do sindicato terá que
apresentar um plano de lutas que contemple as decisões do Congresso da
categoria.

Por outro lado, o nosso plano de carreira precisa contemplar o
anseio de retorno do escalonamento vertical, triênio e escalonamento horizontal
pagos em 2008.

Outro ponto de luta é a recuperação da regência de classe
para garantir a valorização dos professores que estão em sala de aula.

VAMOS À LUTA

Pauta de reinvidicação:

·        
O
percentual de reajuste do piso definido nacionalmente (7,97%) é inegociável e
deve ser pago para todos os professores, sem alteração da carreira;

·        
Retorno
da regência de classe;

·        
Retorno
do escalonamento horizontal (6%), vertical (50%) e triênio (5%) nos moldes de
2008;

·        
Plenárias
nas escolas para a construção de uma proposta de reestruturação da hora de estudo,
para ser apresentada à Secretaria Municipal de Educação;

·        
Fortalecimento
da Gestão Democrática;

·        
Pagamento
das perdas salariais acumuladas no período de 2009 a 2012;

·        
Lutar
contra a implementação de pacotes instrucionais (Se Liga, Acelera, Alfa e Beto,
Projovem etc)
Privatização do Ensino em Aracaju: Prefeito João Alves compra apostila do sistema positivo.
Autor: Professores querem piso em Aracaju | Publicado: 2013-07-23T04:05:00-07:00

Por: Ana Luzia Costa Santos

A Prefeitura de Aracaju, através
da SEMED quer impor aos professores e professoras a apostila do sistema de
ensino aprende Brasil da editora positivo. Já temos na rede o alfa e beto, a
herança deixada pela ex-secretária Tereza Cristina, o aprende Brasil na
educação infantil e agora o prefeito João Alves Filho, do DEM,vem com apostila
da editora positivo para o nono ano. Aracaju já é contemplada com o PNLD (
Programa Nacional do Livro Didático) que nós escolhemos para trabalhar,
tínhamos esse direito, agora será imposto a apostila do sistema positivo. 

Pergunto: Vamos resistir? Vamos perder definitivamente o que nos resta de
autonomia? Como é possível dois gastos para um mesmo fim?

É a privatização do ensino público?
João Alves não assumiu compromisso com pagamento do piso para todos professores
Autor: Professores querem piso em Aracaju | Publicado: 2012-09-11T14:06:00-07:00

O candidato à prefeitura de
Aracaju João Alves Filho (Democratas) é o único candidato, até o momento, que
não assumiu compromisso claros com o pagamento do piso salarial para todos os
professores com respeito ao Plano de Carreira. Os outros candidatos: Vera Lúcia
(PSTU), Reinaldo Nunes (PV), Almeida Lima (PPS) e Valadares Filho (PSB) já assumiram
o compromisso em respeitar a lei do piso, garantindo o pagamento do reajuste
para todos os educadores.

Mas por que João Alves Filho não
quer assumir compromisso com os professores? O candidato apenas apontou que vai
valorizar os professores, mas isso é muito vago, pois valorizar para muitos
governantes é negar o pagamento do piso que vem fazendo Edvaldo Nogueira desde
2009. Outra questão séria é que João Alves está nas pesquisas com possibilidade
de ganhar as eleições de Aracaju. Será que ele não quer assumir compromisso
porque não vai pagar o piso, caso seja eleito prefeito de Aracaju, copiando
Edvaldo Nogueira?

Vamos aguardar os próximos horários
eleitorais e os debates para vermos se o candidato vai assumir, de fato,
compromisso com o efetivo pagamento do piso para todos professores com respeito
ao Plano de Carreira, bem como o fortalecimento da gestão democrática. Vamos
aguardar!!!!!
A falácia de Márcia Valéria para acabar com a gestão democrática nas escolas de Aracaju
Autor: Professores querem piso em Aracaju | Publicado: 2013-02-17T16:00:00-08:00

IDEB de Aracaju, Gestão Democrática e tristes lembranças de Alagoas

Do leitor Anísio da Silva Santos, um leitor e observador dos índices do
Ideb: “Fiquei estarrecida com o IDEB de Aracaju”, brada a “nova” secretária de
educação de Aracaju, professora Márcia Valéria, se referindo ao Índice de
Desenvolvimento da Educação Básica da Capital Sergipana no ano de 2011 que foi
de 3,6  no quinto ano e 3,1 no nono ano.
A palavra nova está entre aspas por que o caro leitor vai descobrir que ela não
é tão nova assim em ocupar cargo de secretária de Educação.

 Inicialmente gostaria de
concordar que o IDEB de Aracaju realmente não é bom, mas ficou apenas  0,1 abaixo da meta a ser atingida em 2011. O
objetivo do MEC é chegarmos a média 6,0 em 2022, ano que o Brasil completa 200
anos de independência. Todos os dados estão disponíveis no www.inep.org.br.

 Estarrecido mesmo, o caro leitor
vai ficar quando verificar os dados a seguir: A professora Márcia Valéria foi
secretária adjunta da Secretaria de Estado de Educação do então governador João
Alves Filho até 2006. Sabe qual foi o IDEB da Gestão dela? 3,0 para o quinto
ano,  2,9 para o nono ano, portanto,
muito mais baixo que o atual IDEB de Aracaju.

A professora Márcia Valéria também foi secretária adjunta, e em seguida
titular da pasta de educação no estado de Alagoas,  e assessora do governo do nosso vizinho
estado até o ano passado. Sabiam disso? Sabe qual foi a revolução da educação
que ela fez lá? É só continuar a consultar o site do INEP (www.inep.org.br). O
Ideb de 2011  de Alagoas foi o seguinte:
quinto ano 3,4 e nono ano 2,5. E aí caro leitor, ficou estarrecido?

 Em resumo, todos os dados de
Sergipe e Alagoas da política de educação implantada pela secretária Márcia
Valéria, são piores que os atuais dados de Aracaju. Por que então do espanto
com os dados da nossa capital?A resposta é simples. Era necessária uma desculpa
para se acabar com a gestão democrática em Aracaju. Embora não fique clara a
relação entre Gestão Democrática e bom desempenho no IDEB, pois Alagoas não tem
Gestão Democrática e possui os piores índices de educação no país, foi esta a
desculpa utilizada. E o pior, teve gente que engoliu, inclusive na mídia.

 Torço que a educação de Aracaju
melhore de forma significativa, mas torço também que não seja utilizada a mesma
política de educação já experimentada em Sergipe até 2006 e em Alagoas até
2012, pois notadamente fracassaram. Que venha o “novo”.

Fonte: Blog de Cláudio Nunes – 15/02/2013: http://www.infonet.com.br/claudionunes/ler.asp?id=140536&titulo=claudionunes
Compartilhar: a minha receita para me aprimorar
Autor: Causos da Vida | Publicado: 2016-08-28T00:18:00-03:00

Vivemos em um tempo em que expomos a vida na rede social e mal sabemos o nome da vizinha. Compartilhamos a felicidade e deixamos trancado as nossas frustrações, medos e tristezas.

Celebramos as vitórias, fotografamos tudo e depois não sabemos o que fazer com tanta imagem. Faz um tempo que percebi que meu hd tinha tanta foto que ficava difícil editar para fazer os álbuns que adoro imprimir. Comecei a praticar o desapego e escolher o que realmente eu queria eternizar. Para ajudar nesse exercício peguei os meus álbuns da infância e vi que em algumas imagens era possível vivenciar toda a minha história. Não precisava de 10 fotos para cada momento e cada encontro.

Meus filhos me ajudaram a compartilhar mais do que me privar. Quebrei paradigmas. Quando me dei conta a minha história já era conhecida na escola da minha filha, no meu prédio, na mercearia, na papelaria, no cabeleireiro, na farmácia, na loja de bebês, no posto de gasolina, na gráfica digital, na lanchonete natureba em frente ao parque. E eu que sempre quis privacidade de tudo percebi como era bom receber o carinho das pessoas. Eu que sempre defendi que o melhor do Brasil são os brasileiros, percebi que estava fechada nos muros da minha alma e do meu condomínio. Aprendi que compartilhar problemas ajuda muito amenizar a dor e nos proporciona momentos únicos ao recebermos carinho de onde nem esperamos. Tem dias que o olhar da vizinha apenas me lembrando que eu posso contar com ela e o cumprimento de alguém na rua que sabe da minha história faz meu ❤️ se aquecer. A caminhada diária para maternidade me fez refletir como era bom

encontrar essas pessoas no meu caminho. Se estava com pressa as pessoas entendiam e diziam "vai lá levar o seu amor para eles". Quando tinha tempo conseguia atualizar um pouco do que estava acontecendo.

Agora que estamos todos em casa, as minhas saídas são mais restritas e nas duas horas que tenho para resolver a vida como eu gosto de brincar são priorizadas com as atividades da Sofia. E os dias que eu saio acabo sempre encontrando alguém e continuo feliz em receber tanta troca de experiência e de vida! 

Se a gravidez já mostrou que compartilhar é melhor que consumir -- herdei o enxoval dos meus sobrinhos. Depois que os meninos nasceram tive a certeza que a nossa história não pertence apenas a nós mas também a todos que se dedicaram alguns minutos de suas vidas para rezar pela minha família, mandar uma mensagem carinhosa, enviar boas energias. Enfim, aprendi que a troca de carinho acontece se abrimos a porta da  casa e da vida. Lógico que sempre guardarei segredos e manterei certa privacidade, mas com certeza as janelas ficarão abertas para a luz e o amor entrarem.
Photoshop: Making-of - Modelo
Autor: Roberto Araújo | Publicado: 2014-03-12T08:31:00-03:00

Um vídeo circulando na web mostra em 30 segundos como uma mulher comum se transforma em modelo apenas com o uso de photoshop. Essa é para todos aqueles curtem babar em cima de mulheres capas de revista.

Confira na íntegra e reveja seus conceitos sobre beleza real das mulheres.

)
Relatos da nova dieta, suplementação e treino...
Autor: Janyne :) | Publicado: 2013-08-03T12:26:00-07:00

Olá gente... tudo bem com vocês? Por aqui tá tudo indo a mil maravilhas!

Bom, após mandar fotos no último domingo, recebi ,na segunda-feira, minha nova dieta, treino e suplementação.

Na verdade a dieta só sofreu alguns ajustes, ainda mais devido aos meus horários já que a faculdade começou. O treino mudou MUITO e está SUPER MEGA exaustivo.

A suplementação continuou a mesma, mas algumas quantidades mudaram...

Dieta

Estou comendo bastante carbo nas primeiras refeições.

Sempre reclamei aqui que quando eu começava a secar, ficava muito fina de músculos... e quando decidia aumentar, perdia o rumo (porque tendemos a comer o que queremos e enlouquecemos com a retenção rsrs). Dessa vez está sendo totalmente diferente. Semana passada postei umas fotos de eu bem sequinha, né? Pois essa semana tudo mudou! Estou retida.. bochechuda e etc e tal, mas, apenas dessa fatalidade, estou muito motivada, pois meus treinos estão muuuuuuuuito fortes e também estou densa.

Para vocês terem noção de que é muito carbo... A primeira refeição são 3 bananas, 50g de aveia e 30g de whey kkkk Mas faço tudo como ela manda...

Treino

Meu treino está sendo ainda de segunda a sábado. A ordem é  QUADRÍCEPS - PEITO, POSTERIOR E GLÚTEO - BÍCEPS E COSTAS - TRÍCEPS E OMBRO

e assim vou repetindo. 

Panturrilha e abdomen vou intercalando nos dias. Nessa brincadeira, tem dia que fico quase duas horas treinando, pois após o mega treino de superiores ainda tem 35 minutos de caminhada rápida.

O treino de peito, posterior e glúteo também é bastante cansativo, mas com 3 bananas tô aguentando tudo kkkk

Suplementação

Utilizo uma 3 whey nas refeições e Elite Isolate da Dymatize após o treino. Depois que comecei a usá-la , não paro mais... é simplesmente maravilhosa.

Após o treino e antes de dormir também uso BCAA e glutamina.

Em quase todas as refeições estou tomando alcachofra. Nunca tinha utilizado e não sei se o efeito é essas coisas, mas faço o que a chefe manda rsrs

CLA pela manhã e a tarde...

Vitamina C na primeira refeição.

Bom, ainda não tirei fotos , até porque estou uma rolha de poço rsrsrs mas estou feliz... Sei que os ganhos estão acontecendo. Isso que importa!

Beijos a todos e um ótimo final de semana. 

 A INSPIRAÇÃO! LINDAAA LINDAAA... NATHALIA MELO IFBB BIKINI PRO!
Mais mudanças...
Autor: Janyne :) | Publicado: 2013-09-11T17:53:00-07:00

Gente do céu... com essa coisa toda de Instagram, acabo deixando de publicar as coisinhas aquiii :/ perdããão...

A faculdade deu uma apertada agora, pois estou em época de provas e entregas de trabalho. Mesmo assim tá dando para conciliar tudo! Graças a Deus..

Sobre os treinos, dieta e suplementação houveram mudanças sim!
Logo depois do meu último post mandei as fotos para minha treinadora, mas ela apenas pediu para eu caprichar em alguns grupos musculares.

Há dez dias atrás enviei novas fotos e na quarta ela mandou tudo novo... Dessa vez houveram algumas mudanças na dieta (mudanças que me deixaram com fomeeeeee kkk), no treino mudaram poucos exercícios e quantidades de séries e/ou repetições... SÓ QUEEEE agorao aero é todo dia! 35 minutos de caminhada após o treino. Meus treinos são muito longos.. por volta de 11, 10 exercícios, então juntando com o aero fico 2 horas na academia.

Faço minha primeira refeição e uma hora depois já estou treinando.

Comecei a utilizar o Xpel que é um diurético natural. Gostei dele normal.. nada de absurdo.. Só estou utilizando 4 cápsulas ao dia (dividido em duas porções).

Bcaa e glutamina continuam marcando forte presença hahaha Alcachofra também!

Outra novidade na minha suplementação é o Xtend que estou utilizando durante o treino. O sabor é MARAVILHOSO! Ameiiiiiiiiiiii total ahushauhs

Essa é minha barriga dez dias atrás ansauhs no domingo pela manhã!

Essa foi na noite anterior...

 Essas foram no treino
que fiz no sábado (07/09) a tarde...

E essas foram hoje antes de ir para faculdade (treinei ombro ontem e não hoje rsrs)

Todas as fotos estão no meu IG @janyneazevedo

Como podem ver é um processo lento, mas meu corpo está finalmente tomando a forma que sempre sonhei *-*  Continuo com muita dificuldade para aumentar as pernocas, mas devagar tá indo.

Estou amando esse acompanhamento , pois pela primeira vez estou conseguindo aumentar o volume muscular baixando o % de gordura. Agora vou dar uma secada a mais mantendo a musculatura e moldando... O próximo passo eu conto a vocês..

Um beijão e bom restinho de semana :)
Muitas mudanças...
Autor: Janyne :) | Publicado: 2013-07-13T13:38:00-07:00

Olá gente..
eu sei eu sei que estou uma desnaturada :/
é que me envolvi tanto com o Instagram e tô postando tanta coisa da minha rotina lá, que fico até sem assunto aqui rsrs
mas juro que vou explicar o que tá acontecendo tim tim por tim tim.

Bom, a primeira mudança foi que fechei consultoria a distância com uma atleta chamada Priscila Nunes.
Ela é atleta da cat Womens Physique e hoje está competindo o campeonato brasileiro da IFBB.

Nao sei se todas sabem como funciona uma consultoria online, mas vou explicar...

Mandei minhas fotos de biquini de frente, lado e costas. Mando minhas informações sobre horários e tudo mais da minha vida rsrs

Ela monta minha dieta , treino e suplementação conforme ela veja as necessidades.

No meu caso é dá uma diminuída na retenção, % de gordura, mas também melhorar minha musculatura.

Tô comendo bem mais do que eu comia e estou secando.. não sei como, mas tá acontecendo rsrs

O treino agora são seis vezes na semana. Quadríceps, no outro dia posterior e glúteo, no outro bíceps e costas e no outro tríceps e ombro. E assim por diante.

Só faço aeróbico depois dos treinos de superiores.

Panturrilha e abs eu vou intercalando os dias...

Ah e o detalhe é que eu treino bíceps e tríceps antes de costas e ombro, ou seja, to precisando melhorar os braços! As pernas nem se falam rsrs

Tá tudo ótimo! Tô focada como há tempos não estava.. comecei há duas semanas. Ainda é cedo, mas já estou gostando...

Outra coisa, a consultoria também te dar direito a tirar dúvidas pelo whatsapp e tudo mais.

É bem bemmm legal!

Minha alimentação é a base de frango, claras de ovos (tenho a opção de carne magra e peixe também, mas não tenho usado muito), salada, batata doce, arroz, banana, aveia, whey, castanhas do pará e azeite extra virgem.

A suplementação está sendo whey isolado, glutamina, bcaa, alcachofra (usei pela primeira vez), cla, termogênico, vitamina c e polivitamínico.

Essa belezura foi um presente que ganhei de Matheus.. eu estava muito querendo o testar. Ele promete energia para o treino e ação termogênica.

Eu comecei a tomar hoje e gostei... mas só com mais dias poderei dar um relato mais concreto.

Bom, espero que tenham gostado...

Meu insta é @janyneazevedo e lá posto fotos das minhas refeições e etc todos os dias!

Beijão e bom fds! ;*
Atualizando...
Autor: Janyne :) | Publicado: 2013-08-14T04:44:00-07:00

Bom dia, gente...

eu ia postar ontem, mas a falta de tempo atrapalhou...

Começou o corre corre devido a faculdade. Fui indeferida numa matéria que não esperava e estava indo às aulas, daí tive que escolher outra. Comecei a resolver os detalhes do meu estagio obrigatório.. E assim a vida vai!

Ainda estou na mesma dieta e mesmo treino.

Esse final de semana tirarei fotos e minha treinadora decidirá se irão haver mudanças.

Continuo amando todos os resultados. Estou ficando mais forte e secando gradativamente. É impressionante que meu peso tá subindo e eu estou mais seca... Concluí-se que é músculo *-*

Essa foto foi no meu treino segunda. As pernas tão fininhas, porém mais torneadas e menos gordas rsrs

Essa foto foi domingo na casa da vovó. A barriga tá melhorando. Estou caprichando nos abdominais que ela passou para hipertrofiar esse abs...

Por enquanto é isso. Semana passada eu gripei e e passei a quarta tarde-noite e a quinta o dia todo de repouso, mas na sexta já retomei os treinos e a rotina.

Apareço para contar mais novidades..

Sigam meu instagram que lá posto fotos dos meus treinos e dieta @janyneazevedo

Beijão
Dando o ar da graça rsrs
Autor: Janyne :) | Publicado: 2014-01-21T17:31:00-08:00

Oiiiii,

Jesus como abandonei o blog ;OOOO

Fiquei tanto no Instagram que acabei deixando aqui delado...

Bom, nesses meses aconteceram tantas e tantas coisas!

No início de novembro eu estava bem sequinha e minha treinadora mudou minha dieta... só que nada saiu como eu planejei. Por que ? Porque eu abri uma empresa de comidas fits chamada Fit Gourmet. Precisei me empenhar no teste de receitas e criações e daí perdi o fio da meada da dieta. Isso.. isso mesmo... Fazia tanto tempo de dieta... e já tava tão restrita que me aproveitei um pouco da situação. Depois disso não consegui voltar 100% para onde eu tava. A Fit Gourmet estava dando certo, mas foi numa época muito complicada e eu, além de estressada, estava sobrecarregada. Sem conseguir treinar, estudar e nem dormir direito. Eram madrugadas em claro... decidi dar um tempo.

Nisso foi quase o mês todo de novembro...

Em dezembro comecei a me alimentar e treinar por conta própria. Estava meia enjoada de tudo rsrs E , a grande novidade, marquei minha cirurgia de prótese de silicone nos seios *-*

Continuei treinando e me alimentando bem...

Já na semana do Natal começou uma morgação para treinar... Aproveitei o Natal para sair... o Ano novo também. Me diverti bastante e saí da dieta rsrs depois de seis meses comi besteira rsrs nessas duas semanas mal treinei. Dia 3 de janeiro foi minha cirurgia.

Estou ótima... já tirei os pontos... to me recuperando super bem.

Os três primeiros dias eu queria morrer. Não tinha posição boa, tudo eu precisava de ajuda, as costas e ombros doendo por causa do peso... Fiquei bem estressada. Principalmente pelo cabelo rsrs

Mas depois melhora bastante. Já consigo fazer praticamente tudo sozinha! Estou feliz com os resultados e doidaaaaaaaaaaaaa para poder treinar e dietar novamente.

Bom... é isso.. um resumão!

UM ÓTIMO 2014 PARA TODOSSSSS!

Essas fotos foram eu no Ano novo...

Esse foi meu anti penúltimo treino antes da cirurgia!

Eu durante algum treino no mês de dezembro (não lembro o dia)

Essa foto foi no final de novembro para o começo de dezembro... eu já estava beeem mais embaçadinha.

Essa foto foi na metade de novembro. Eu estava muito feliz com a minha massa muscular conquistada e com a definição... mas ainda queria mais definição (agora tõ sem nenhum dos dois kkkk)

 Esses são os cupcakes fits que eu fazia na Fit Gourmet. Sabores de Maçã, uvas passas e canela, Banana com castanha e Damasco com coco. Todos sem lactose e sem açucar! Nada com farinha!

Meu amor e eu de saída para o Ano novo :)
Antes e Depois - Dieta nova
Autor: Janyne :) | Publicado: 2014-02-04T04:42:00-08:00

Bom dia, meninas (os)

prometi postar minhas fotos atuais, mas devido a correria, só vim postar hoje!

Que fique claro que não foi só o fato da cirurgia que gerou esse "depois" rsrs
O antes das fotos foi no mês de outubro. Estava no meu auge de dieta e treino... já vinha num trabalho de quatro meses.
Em novembro, como comentei em posts anteriores, criei a Fit Gourmet e devido a testes de receitas e tudo mais , comecei a desfocar da dieta... Em seguida, veio o fim de ano e emendou com a cirurgia, ou seja, três meses no total.

Confesso que fiquei bem tristinha ao comparar as fotos, mas me alegra saber que essa pessoa do antes era EU, e se eu cheguei a esse corpo uma vez , posso chegar novamente.Claro que agora o processo é diferente, pois não posso treinar membros superiores por um tempo...

Vou postar minha dieta que comecei ontem ... a dieta foi passada pela minha treinadora Priscila Nunes

Dieta Pós Operatória

Refeição 1 -

200ml de leite de soja light (comprei o Ades sem açúcar, pois de todos tinha a melhor tabela nutricional)

1/2 scoop de whey protein isolado

1 banana

35g de aveia ( estou usando quinoa, porque quero evitar gluten)

Refeição 2 (Pós treino) -

30g de whey isolado

Bcaa 

Leucina

Glutamina

Refeição 3 -

150g de arroz

150g de proteína

Salada à vontade

2col de sopa de azeite extra virgem

Refeição 4 -

1 maçã verde ou pera

2 torradas Bauduco Light (comprei um pão que parece e tem o tamanho dessas torradas sem glúten e estou utilizando no lugar ) com pate de peito de peru light ou creme de ricota (comprei Creme de Ricota Tirolez)

Refeição 5 -

100g de proteína ou 4 claras

Salada à vontade

2 col de sopa de azeite extra virgem

Refeição 6 -

2 scoops de whey ou 150g de peixe

ou 6 claras

Ontem senti bastante a dieta, porque o corpo desacostumou , então a fome prevaleceu... A primeira semana é sempre a mais difícil!

No próximo post falo sobre o treino...

Quero ver todos no projeto, hein?!

Beijoooosss
Relatos - 3 Semanas de preparação!
Autor: Janyne :) | Publicado: 2013-07-29T05:23:00-07:00

Bom dia, gente...

como contei no Post anterior estou com um novo acompanhamento.

Não me imaginei tão focada depois de tanto tempo e isso me deixa muito feliz!

Minha nova treinadora é maravilhosa e supeeeer atenciosa. Isso estimula e ajuda muito.

Mandei para ela ontem as fotos depois da terceira semana e hoje ela me mandará os ajustes necessários. Conto no próximo post junto com a suplementação que estou usando.

Bom, o que eu achei...

Senti que o BF tá abaixando devagar , mas notei uma grande diferença principalmente na barriga (onde sempre seca primeiro hahaha). Os braços foram os que menos mudaram.

O corpo todo está mais denso, mais forte... e isso me deixa muito feliz , pois preciso de músculos.

Em resumo, estou adorando tudo..

Como muito na dieta, faço pouco aero , mas tô vendo bastante resultado...

A seguir irão algumas fotos tiradas neste sábado 27/07.

Hoje minha faculdade retorna e vamos ver como ficará a rotina.

Um grande beijo a todas e uma ótima semana!

Ps: nas fotos na frente do espelho não reparem na minha face kkkkkkkkk
Treino Pós Operatório
Autor: Janyne :) | Publicado: 2014-02-05T05:35:00-08:00

Oi gente,

como prometido aí vai meu treino:

TREINO:  JANYNE AZEVEDO                                                                                 
DATA: 03/02/2014

TREINO “A”(QUADRÍCEPS + PANTURRILHA)

- EXTENSORA: 2 X 20 + 3 X 12 Á 10

- LEG 45° (PERNA SEPARADA): 3 X 12 Á 8

-LEG 45° (PERNA JUNTA):  3 X 12 Á
8

- AGACHAMENTO SUMÔ: 6 X 12 Á 8

- AGACHAMENTO HACK: 4 X 12 Á 8

- PANTURRILHA INCLINADA: 4 X15

- PANTURRILHA SENTADA:  4 X 25

TREINO “B” (TRICEPS+ BÍCEPS)

- TRÍCEPS PULLEY: 2 X 20 Á 15 + 3 X 10

- TRÍCEPS COICE: 3 X 12 Á 10

- ROSCA DIRETA: 1 X 15 + 3 X 10 Á 8

- ROSCA ALTERNADA: 3 X 10 Á 8

- ROSCA CONCENTRADA: 3 X 10

TREINO “C” ( POSTERIOR DE PERNA+ PANTURRILHA)

- FLEXORA DEITADA: 2 X 20 Á 15 + 
3 X 10 Á 8

- FLEXORA EM PÉ: 3 X 10

- ADUTOR: 4 X 20 Á 15

- PASSADA UNILATERAL:  3 X 15 Á
12

- PANTURRILHA INCLINADA: 4 X15

- PANTURRILHA SENTADA:  4 X 25

TREINO “D” (GLÚTEO)

- GLÚTEO MÁQUINA: 3 X 20

- QUATRO APOIOS NA POLIA: 4 X 15 Á 12

- ABDUÇÃO: 4 X 15

- SUBIDA NO BANCO COM CANELEIRA: 3 X 15 Á 12

- ELEVAÇÃO PÉLVICA: 3 X 20

O aeróbico é pós treino no total de 40 minutos. Posso fazer bicicleta, esteira (sem correr) e elíptico.

Sobre o treino de bíceps e tríceps, minha treinadora solicitou pois são músculos pequenos e não interferem no peito. Ontem eu fiz e realmente ela está certa. Claro.. que com cargas baixíssimas. Apenas para dar estímulos aos músculos.

Bom... é isso.

Espero que gostem! 

Beijão ;*
Última etapa de secagem...
Autor: Janyne :) | Publicado: 2013-10-14T15:24:00-07:00

Olá genteee :)

Após mais de um mês sem dar as caras eu apareci.

Bom, desde a última vez acho que houve apenas uma mudança de dieta e treino.
Agora faço 40 minutos de aero todos os dias pós treino, mas após o treino de perna é apenas caminhada rápida e depois de membros superiores intervalado (3 minutos correndo e 2 minutos caminhando). Comecei semana passada e ainda estou me adaptando.

A dieta teve mudanças sofridas ahsauh estou naquela fase de começar a sentir falta das coisas, principalmente, muita aptidão por doce. Também fico estressada ás vezes... mas faz parte ://

Essa é a minha refeição sólida pós treino atual : 150g de frango (pode ser peixe ou carne vermelhamagra), 100g de arroz (branco ou integral... sempre dou preferência ao integral, mas acabou e só irei às compras no fim da semana) e aspargos :)))

Esta sou eu há mais ou menos duas semanas atrás.

Este foi um antes e depois que fiz da minha barriguinha... dois meses de dieta!

Esta é uma ceia que às vezes faço. Gelatina diet batida com whey e whey salpicada por cima :)))

Esta é minha última ou penúltima refeição do dia (depende dos meus horários).. 150g de frango (pode ser peixe, carne vermelha magra ou claras de ovos) , aspargos e duas colheres de sopa de azeite extra virgem.

Minha refeição 3 é essssaaa :))) 100g de frango, aspargos (era para ser brócolis, mas estavam me fazendo mal então ela deixou eu trocar por aspargos), uma maçã verde e duas colheres de sopa de azeite extra virgem.

Aqui é um exemplo de almoço no fds... eu exagero um pouco na salada ahsauhusa mas só assim para aguentar o tranco da dieta.

Essa sou eu hojeeeee :D:D:D

Bom, semana passada tive alguns problemas de saúde (dor de cabeça, febre, excretando secreção) e repousei dois dias, além de tomar anti inflamatórios. Essa semana quero me recuperar e colocar para descer, pois faltam 4 semanas nessa dieta. Quero fazer valer todo o sacrifício! Vamo lááá!

Meu insta é @janyneazevedo

#dietanovatreinonovocorponovo

Beijos no coração e uma semana abençoada.
Que Loucura' *--*
Autor: Raissa' | Publicado: 2011-05-24T01:41:00-03:00

Loucura é essa necessidade que eu insisto em sentir com seu nome e  sobrenome.Loucura é você invadir meus pensamentos sem pedir licença,  dominar meu coração, e render toda minha frieza. .Loucura é você  conseguir mexer tanto comigo; é você conseguir fazer com que eu acredite  em horas iguais; é você me deixar com um sorriso idiota no rosto, só  por falar contigo; é você fingir que não vê que eu te amo; é nós  fingirmos que é só amizade. Loucura é você invadir meus sonhos mais  lindos; é eu continuar dizendo que não rola nada. Loucura é esse amor  que grita no meu peito . Loucura é eu ser louca dessa forma por você.
DEUS.
Autor: Raissa' | Publicado: 2011-07-10T01:44:00-03:00

Senhor desculpe-me por tudo. pelo tempo perdido, por negar um amor tão  lindo, hoje reconheço que o caminho certo eu tomei, Senhor peço perdão  por fugir de ti todo esse tempo, hoje sei o quanto é importante e o  quanto anseio e preciso de ti, Senhor por ti tenho o amor mais puro e  verdadeiro, nova criatura sou, o Senhor me mudou, e essa metamorfose  continua a cada dia, minha fé em ti é infinita, acredito e creio com  toda minahs forças. Desculpe-me por não pegar na sua mão e aceitar tua  proposta antes, Perdão por não querer seu selo. hoje senhor me renovei  pra ti. Entrego em tuas mãos o caderno da minha vida em branco para que  pagina por pagina o senhor possa escrever, confio em ti e sei que jamais  me abandonarás. Nada me fará desistir deste novo tempo, decida estou,  vitorias e sonhos o Senhor implantou em mim. o Selo que o Senhor  colocou, ninguém é capaz de tirar, a marca da promessa não há ninguem  capaz de apagar pois sei que quem a fez é fiel de cumprir.
eu te amo meu Senhor & Preciso de ti ♥

O MEU DEUS NUNCA FALHARÁ ♪♫♪
O Jogador.
Autor: Raissa' | Publicado: 2011-08-12T01:06:00-03:00

A vida é como um jogo, e assim como um jogo, tem que ter jeito, tem que ter talento & acima de tudo saber viver. Afinal como jogar sem saber jogar ?' A vida tem um juiz chamado Deus, tem suas fases que são boas e ruins, e assim como em qualquer jogo, tem a defesa, as laterais & o ataque... No jogo da vida agente ganha em alguns momentos e perde em outros. Muitas vezes jogamos só no ataque, ai vem a vida e nos faz jogar na defesa, assim temos que nos adaptar isso demora e nn é nada facil. Nesse jogo somos como jogadores, quando estamos machucados nn queremos mais jogar, pois e mais facil desistir de tud, quando nos achamos inteligentes de mais para alguma posição tentamos ser malandros e pular as regras, quando estamos felizes jogamos como ninguém. Muitas vezes no grande jogo que é a vida caimos e os machucamos, e nn podemos mais voltar para algumas areas. isso nos abala e nos faz pensar porque aconteceu, de que forma, porque logo eu... Mas pensando por outro lado. Isso tudo parece ser um desafio, como se nesse jogo fosse preciso mostrar algo novo, como pro seu chefe que te conhece bem e adora o jeito que faz seu trabalho, voçç pode mostra-lo um novo jito melhor do que este de fazer o seu trabalho, ou com sua mãe voçç pode mostrar a ela que pode fazer de um jeito melhor tudo que faz, para a professora para os amgos e assim por diante. Algumas vezes no jogo da vida aocntece injustiças, ou casos que nós julgamos injustiças porém olhando bem é apenas uma oportunidade para reinventarmos nosso jogo, e sermos melhores ainda *-*

"talvez voçç deva aceitar que nunca sera o mesmo jogador que era antes, mas isso nn significa que nn pode ser um otimo jogador, só precisa aprender a jogar de outro jeito, Reivente-se O melhor jogador sempre acha uma said..." (Dan Scott. One Tree Hill 5ª-16.)
Depoimento de um garoto.
Autor: Raissa' | Publicado: 2011-05-19T23:53:00-03:00

Mulher já nasce formada em direito, só pode. Eu não consigo ganhar  seja lá uma discussão e até uma guerrinha de cócegas. Você tem o grande  talento de ser dramática, faz um bico e a eu simplesmente me entrego,  “Ok você venceu”. É irônica, você me mata com esse sorriso de lado. É  teimosa, fala “não” por puro prazer. Finge de boba, eu falo, falo e falo  e você só responde “Uhum. Já acabou?”. Me seduz, me beija de um jeito  que parece que estar nas nuvens e depois fala que sou incrível, mas logo  depois rir e pergunta se eu cai mesmo. Você é complexa, nada pela  metade, gosta do exagerado e não se satisfaz com pouco. Possui um lindo  rosto de menina, mas com completas atitudes de mulher. Um pouco louca do  tipo ”vai que dá certo” mas sabe onde quer chegar. Você sabe ser sexy  sem ser vulgar e beber todas sem descer do salto 15 ou borrar a  maquiagem. Chata, irritante, orgulhosa, você acha que está sempre certa e  nunca dar o braço a torcer. Fica mal humorada do nada e na TPM parece  um vulcão em erupção. E sabe de uma coisa? Você possui todas as  imperfeições de uma garota perfeita … E eu amo isso tudo em você.
Felicidade
Autor: Raissa' | Publicado: 2011-08-07T19:35:00-03:00

Acredito que a nossa maior busca é pela felicidade.  Mas, ninguém é cem por cento feliz (só em algumas novelas). Desde  criança, aprendi que a felicidade seria encontrada em coisas fora mim  mesmo. E fui por aí, conquistando coisas, pessoas, dinheiro, status...  Um dia, fiquei com a sensação de ter sido enganado. Onde está o prêmio  por minha busca? Felicidade é um conceito abstrato demais, fugaz,  volátil, impreciso, subjetivo. Isso não é justo! Depois de cada  decepção, começava tudo de novo: onde está a satisfação para a minha  necessidade mais profunda?
Descobri que a Palavra de Deus, no  lugar de “felicidade”, apresenta outro conceito: “Alegria”  (contentamento, júbilo, plenitude, gozo, Fruto do Espírito Santo  produzido em meu viver). Felicidade não se encontra nos sonhados  “finais”, porque ela não existe como a imaginamos. O que a Bíblia nos  apresenta é a alegria, que só encontramos em Cristo Jesus. Precisei  entregar minha alma, minha vida, meus caminhos totalmente nas mãos do  Salvador.
Alegria não é “estar tudo bem”, porque “muito dinheiro  no bolso, saúde pra dar e vender” um dia também acabam. Alegria é crer  que, apesar de qualquer circunstância, Deus me ama e tem um lugar para  mim em Seu Reino, agora e para sempre.
E essa alegria não depende  mesmo das circunstâncias, está alicerçada na fé. Muito além do que os  sentidos naturais lhe ensinaram, experimente a grande aventura de  conhecer a Deus e andar com Ele!
Pare de correr atrás da  felicidade. Corra para Cristo! Onde você está, agora mesmo, peça a Ele  que transforme sua vida, perdoe seus pecados e lhe dê a alegria de  viver: Jesus.
Milagre ?'
Autor: Raissa' | Publicado: 2011-08-03T23:14:00-03:00

O Milagre  está tão perto de todos nós... O coração, a vida; o cérebro, a mente, o corpo, os momentos, um sorriso, uma lagrima, uma letra de musica, um beijo, um pensamento, uma frase, uma fase, o sangue. os movimentos, o tempo. Enquanto  muitos dizem nunca ter visto milagres, e outros contam contos clássicos de  milagres, ninguém se dá conta de que vive um milagre a todo instante. A  vida é um milagre com o qual as pessoas acostumaram-se a considerar  normal. Você acha que é pobre? Você acha que é feio ? Você acha que ninguém liga pra você ? Você acha que não pode ajudar ninguém e nem ser ajudado ? Você acha que não é especial ? Não há dinheiro no mundo, nem perfeição suficiente, que faça  construir alguém como você... DEUS te fez unico, ele te ama assim como é, ele te fez grande para fazer coisas que ninguém é capaz, ele liga pra você, para ele você é extremamente importante... Ele deu seu unico filho em troca da sua vida, que Pai daia seu filho unigenito por qualquer que seja o motivo, olha quanto amor ele tem por ti, ele te desenhou antes de você nascer, ele sonhou contigo... ISSO É UM MILAGRE *-* 