7 maneiras de melhorar a sua auto-estima e confiança
Autor: Flavia Rosa | Publicado: 2014-12-10T06:50:00-08:00


Há muitas maneiras eficazes para melhorar a sua auto-estima, confiança e imagem corporal e todos devem adotar estas técnicas simples para alcançar seus sonhos e objetivos. Auto-imagem e auto-estima está relacionada com a forma como você vê e pensa sobre o seu corpo e personalidade e como de acordo com você, os outros pensam sobre a sua personalidade e os seus atributos físicos.

A falta de auto-estima e confiança pode levar a desastres e falhas em sua vida. Ela afeta a sua carreira, relacionamento e quase todos os aspectos de sua vida. De acordo com a pesquisa, cerca de 50 por cento das mulheres não estão satisfeitos com seu corpo natural e considerar a cirurgia para melhorar seus atributos físicos. Felizmente, se você quer melhorar a sua imagem corporal auto-estima, confiança e, você só precisa seguir estas maneiras simples, mas eficazes para melhorar a sua imagem corporal auto-estima e confiança.





7. PENSE POSITIVAMENTE E MOTIVE-SE

Sempre pensando negativamente sobre você vai trazer o seu nada, mas decepção e fracasso na vida. Se você não pensar positivamente sobre si mesmo e não se dá o respeito ea importância que merece, ninguém nunca vai te levar a sério na vida. Então banir todos os pensamentos negativos em sua mente e substituí-los com os positivos e saudáveis. Pensar positivamente é uma das maneiras mais importantes para melhorar a sua imagem corporal, auto-estima e confiança.

Para aumentar a sua confiança e auto-estima de si mesmo, dar-se elogios agradável cada vez que você ficar na frente de um espelho. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua mente, contrariar este pensamento com uma forma positiva. Tente usar frase como esta: “Eu tenho bela personalidade”, “meu cabelo é bonito” ou “Eu posso fazer qualquer coisa e conseguir tudo o que eu desejo”. Você também pode usar seu próprio nome, enquanto auto-motivar-se. Você também pode usar este exercício antes de dormir à noite.

6. DÊ AO SEU CORPO CUIDADOS E AMOR QUE ELA MERECE

Tratar o seu corpo com cuidado extra, amor e atenção é uma das melhores coisas para melhorar a sua auto-estima, confiança e auto-imagem. Não há nada de errado com o uso mais eficazes e melhores produtos de beleza, ir a um spa ou um estilista como estas coisas dão-lhe um olhar completamente novo e positivo. A pele bonita, estilo de cabelo extravagante, unhas perfeitas mudar toda a sua personalidade e melhorar a sua confiança em si mesmo.




5. TENDO TEMPO PARA SI MESMO

Dê-se tempo adequado, atenção e amor, pois é a chave para melhorar a sua auto-estima, confiança e auto-imagem. Sempre acredita em suas habilidades e ter orgulho de suas realizações e sucesso na vida. Não tente pensar em coisas negativas e memórias negativas como eles vão sugam a felicidade, confiança e auto-estima fora de você. Portanto, preste mais atenção para si mesmo do que outros para aumentar sua confiança e auto-estima.

4. TÉCNICA DE VISUALIZAÇÃO

Como auto-sugestões, a visualização é também uma das melhores maneiras de melhorar a sua auto-estima, confiança e auto-imagem. Esta técnica funciona como maravilha para aumentar a sua auto-confiança e melhorar sua auto-imagem. De cima desportistas, atletas a empresários, políticos e celebridades, todos técnica uso visualização para melhorar a si mesmos.

Sempre que você estiver indo para fora, pense em algum momento especial ou a realização em sua vida quando você estava no topo da sua confiança e olhar lindo e impressionante. Pense sobre os elogios que recebe, o seu vestido, sua felicidade, suas emoções e sentimentos, em seguida, e também a sua personalidade global. Agora imagine que você é a mesma pessoa linda e gloriosa que acabou visualizado. Você vai se sentir impulso rápido em sua confiança e você vai se sentir bem e lindo.

3. EXERCÍCIO REGULARMENTE

O exercício não só é grande para a sua saúde física, mas também melhora a sua auto-estima, confiança e auto-imagem em período muito curto. Ela ajuda a melhorar a sua auto-imagem, mas tonificar seu corpo e perder gordura irritante do seu corpo. Em uma pesquisa realizada pela Universidade do Estado de Michigan, descobriu-se que cerca de 86 pessoas mulheres não só exercer para ficar saudável e perder peso, mas também para melhorar os seus níveis de confiança e auto-imagem.

O exercício regular lhe dá um senso de controle sobre suas emoções, sentimentos e saúde. Você não precisa fazer exercício intenso no início. Você pode começar com uma caminhada diária vivo na parte da manhã e, gradualmente, ir para o próximo nível.





2. EVITE OLHAR NOS ESPELHOS DIRETO

De acordo com especialistas, cerca de 50 por cento das mulheres são seus próprios piores críticos e eles estão sempre prontos para encontrar falhas em suas características faciais e corporais. Sempre que você vá em frente de um espelho, você começa a olhar-se criticamente. Este hábito é o maior fator que resulta em uma baixa auto-estima e os baixos níveis de confiança. Então, evitando olhar a sua imagem no espelho por algum tempo é uma das melhores estratégias para melhorar a sua auto-imagem de auto-estima, confiança e.

Portanto, não se olha no espelho, pelo menos por um ou dois dias, especialmente quando você está gastando seus dias de semana em casa. Você vai se sentir muito diminuição na sua auto-crítica quando você olha para sua imagem depois de uma pausa.

1. VÁ PARA O SHOPPING

Este método é um método favorito da maioria das mulheres e também é uma das maneiras mais eficazes para melhorar a sua auto-estima, confiança e auto-imagem instantaneamente. Se você acha que está faltando na auto-estima e confiança, pegar sua bolsa e as chaves e ir para o shopping. Pode parecer estranho para você, mas fazer compras realmente ajudar você a relaxar, ser feliz e confiante. Vestir-se em um vestido que faz você olhar bem e confortável. Não se esqueça de preparar uma lista de compras antes de ir para fora.

Se você pertence a essas poucas senhoras que não gostam de sair para fazer compras, você sempre pode comprar on-line e desfrutar de compras em casa.





Espero ter ajudado !



Beijos&nbsp;