Exercícios, nervo inflamado, pesagem, feriado e copa do mundo.
Autor: Jey Suxxx | Publicado: 2014-07-08T20:21:00-03:00

Gente, era para eu ter postado a pesagem de segunda e as medidas mas não consegui atualizar o blog no domingo e tenho várias coisas para contar.
No domingo passado deixei minhas medidas sem meu peso.
Por causa da correria fui conseguir me pesar e fazer minha medição no dia 3 (4 dias depois do combinado).Atualizando então fica assim:

MEDIDAS -03/07/2014Peso-92 quilos
Braço direito- 31cm (-2cm)
Braço esquerdo- 31cm (-2cm)
Busto- 107cm (-3cm)
Cintura- 95,5cm (-2,5cm)
Barriga- 118cm (-1cm)
Quadril- 114cm (-0,5cm)
Coxa direita- 61cm (-1,5cm)
Coxa esquerda- 61cm (-1,5cm) 

Durante essa semana de pesagem, tudo foi acontecendo muito bem, na segunda comecei a intercalar corrida e caminhada. Comecei a fazer na esteira 4 minutos de caminhada e 1 minuto de corrida totalizando 30 minutos desse hit. Mas, na quarta-feira (02/07) comecei a ter dores no dedão do pé direito o que me obrigou a faltar da academia na quinta (03/07), o que me deu tempo para fazer a pesagem e a medição do corpo. Na sexta-feira a academia abriu até as 16 horas por conta do jogo do Brasil na Copa do mundo e como eu tive que pagar essa uma hora que sai mais cedo, acabei entrando uma hora mais cedo no serviço e isso também me impediu de ir a academia.Passei esses 4 dias fazendo uma recuperação desse desgaste no pé e eu quando fico ansiosa acabo tendo muita vontade de comer. Para ajudar no fim de semana, fomos para uma festa em uma cidade vizinha e comi esfiha e consumi bebida alcoólica. Por isso não consegui fazer a postagem no domingo. Ressaca!!! Enfim.. eu até que sabia que estava fazendo errado mas fiz.
Bom.. ontem foi segunda-feira (07/07), fui me pesar e fui para a academia com o pé ainda um pouco dolorido.
Fiz meu treino, normal mas não estou fazendo esteira. Fiz 50 minutos de bicicleta, intercalando 1 minuto devagar e 1 minuto bem rápido.Hoje tirei minhas medidas e na verdade o que descobri foi que engordei 1 quilo por conta dos 4 dias parados mas não ganhei medidas da cintura para baixo.As medidas ficaram assim na tabela, então:


MEDIDAS - 6/6/14
Peso- 91 quilos
Braço direito- 34cm
Braço esquerdo- 34cm
Busto- 115cm
Cintura- 100,5cm
Barriga- 121cm
Quadril- 118cm
Coxa direita- 64,5cm
Coxa esquerda- 64,5cm

MEDIDAS - 29/6/14
Peso- não fui me pesar. 93,5 quilos (sem certeza).

Braço direito- 33cm (-1cm)
Braço esquerdo- 33cm (-1cm)
Busto- 110cm (-5cm)
Cintura- 98cm (-2,5cm)
Barriga- 119cm (-2cm)
Quadril- 114,5cm (-3,5cm)
Coxa direita- 62,5cm (-2cm)
Coxa esquerda- 62,5cm (-2cm) 


MEDIDAS - 03/07/2014Peso-92 quilos
Braço direito- 31cm (-2cm)
Braço esquerdo- 31cm (-2cm)
Busto- 107cm (-3cm)
Cintura- 95,5cm (-2,5cm)
Barriga- 118cm (-1cm)
Quadril- 114cm (-0,5cm)
Coxa direita- 61cm (-1,5cm)
Coxa esquerda- 61cm (-1,5cm) 

MEDIDAS - 08/07/2014 
Peso- 93 quilosBraço direito- 32cm (+1cm)
Braço esquerdo- 32cm (+1cm)
Busto- 109cm (+2cm)
Cintura- 95cm (-0,5cm)
Barriga- 117cm (-1cm)
Quadril- 113,5cm (-0,5cm)
Coxa direita- 60cm (-1cm)
Coxa esquerda- 60cm (-1cm)Agora é só meter bronca. Brasil perdeu na semifinal, não fui na academia hoje DE NOVO por causa do jogo que fez eu ter que entrar mais cedo no serviço e fez tudo fechar as 16 horas... Amanhã é feriado não sei de que aqui no estado de São Paulo por isso a academia também não vai abrir maaaaaaassss, já quinta- feira o Brasil volta ao normal. Acabaram-se os feriados, acabou a copa do mundo e agora não tem mais desculpa nenhuma para ficar engordando em casa.Agora, ou vai ou racha!!

Bóra mudar de vida.Ahhh!!! A Receita do suco que estou tomando toda manhã!!!!Gente, estou achando ótimo!!!
É um suco detox super rápido e fácil de fazer.
Estou usando apenas os talos da couve nessa receita.
Eu faço o seguinte:
Lavo o maço de couve, tiro os talos das folhas ( que uso em receitas salgadas) e coloco no liquidificador.
Vou batendo devagar, de pouco em pouco, ai vou acrescentando um pouco de água.
Depois que bate tudo eu acrescento suco de 2 limões e só.
Essa receita deixo bem concentrada. Então quando coloco no copo para beber eu faço o seguinte:
Coloco uns 2 dedos da polpa do suco detox e completo o copo com água.

Gente, meu intestino está funcionando super bem e é uma delicia!!

Agora sim... Beijoxxx!