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O que você está buscando?
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2014-05-27T10:35:00-07:00

- Sofri mais namorando gente da igreja do que gente do mundo!- Hoje em dia, namorar dentro e fora da igreja tah a mesma coisa!- As garotas da (vale para os homens também) me surpreenderam mais que as do mundo e não foi no bom sentidoNão sei quanto a vocês, mas no ano passado e nos primeiros meses desse ano ouvi vezes demais essas frases para 'deixar pra lá' e fiquei muito incomodada.Não incomodou o fato delas terem sido proferidas. Sabe-se que nem todos que estão na igreja de fato professam a fé que dizem ter (seja ela evangélica ou católica) e toda e qualquer relação formada entre seres humanos é passível de erros e decepções: ninguém é perfeito.O que me preocupou e ainda me preocupa é que as pessoas que reclama dessa situação não se envolveram em relacionamentos assim apenas 1, 2 ou três vezes. Mas estão batendo na mesma tecla 6, 8 até 10 vezes...Veja bem, não estou discutindo o padrão de comportamento dos seus ex-namorados (as), mas a questão é: o que você está buscando quando começa um namoro?Você quer apenas agradar seus olhos, sentidos, boca, pele, desejo? Ou quer agradar a Deus com um comportamento e decisão sábia de buscar em primeiro lugar o Seu reino e, por consequência, alguém que pense dessa forma?Pq se você busca apenas saciar a prória carne...aí amiguinho (a) não tem máscara de religiosidade que dê jeito: você vai acabar com um chifre, um coração partido, ou pior, decepcionado com o namoro em si
Mas se você tem um postura reta e procura alguém que reflita a pessoa de Cristo, então meu amigo (a), pode até ser que não dê em casamento, mas você irá experimentar um outro nível de relacionamento!Quando buscamos as coisas do mundo, as encontramos até dentro da Igreja. Mas quando buscamos as coisas vindas do Pai das Luzes, Ele mesmo as providencia!

Kamila Mendes
Folha em branco
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2014-11-27T09:35:00-08:00

Páginas
em branco são um pesadelo pra mim. Principalmente quando tenho tanta coisa para
colocar pra fora e não consigo escrever nenhuma delas.

É
como se a folha em branco fosse um monstro querendo me devorar por dentro. Um monstro
que junto com todos os meus medos e preocupações começa a me perseguir por ruas
e becos sem saídas.

E eu
grito... e grito... e ninguém ouve.

Todos
olham e dizem: “é apenas uma página em branco!”.

Mas
pra mim é pior que isso. São meus medos vindo a tona. Pesadelos se tornando
reais.

O coração
se afogando em desabafos que nunca vão sair pela boca ou escorrer pelos dedos
em direção ao teclado.

É um
sufoco, um aperto no peito e a indefinição de algo que poderia ser, mas eu jamais
será.

Tanto
coisa pode ser dita numa folha em branco. Mas nada sai de dentro de mim pra preencher
o espaço vazio, enquanto aqui dentro já não mais espaço pra nada.

Pensei
em montar um diário, mas a quantidade de folhas em branco de um caderno
esperando serem preenchidas me apavora.

Permaneço
diante da tela do pc, tento encher de sentido palavras que ainda nem chegaram
no papel.

E a
folha permanece em branco, assombrando meus sonhos. Perseguindo meus dias e
afogando meu interior.

OBS: O texto foi escrito por mim e é proibido seu uso ou cópia integral, ou de fragmentos, sem a autorização da autora. O mesmo vale para todo e qualquer conteúdo deste blog que seja de minha autoria. Sua cópia ou uso sem autorização é qualificado como plágio, sendo configurado como crime previsto no Código Penal. O infrator está sujeito as punições previstas no Art. 184 do Código Penal - Decreto Lei 2848/40

Kamila Mendes
Crônica do dia
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2015-02-09T08:08:00-08:00

Sentada,
no ônibus lotado, com o joelho latejando e suando em bicas, me deparo com uma
cena inusitada para uma terra de machões, desprovidos de sentimentos, em que
qualquer ato de gentileza, ou expressão de emoção, é tido como motivo de
chacota: um homem do tipo machão ogro, (daqueles de quem não se espera nada,
além de atos como cuspir na rua e coçar as partes intimas em público) em pé no
ônibus, segurando apenas com uma mão e com a outra segurando um livro.

Mas
o fato inusitado não era o machão com um livro na mão, mas os olhos do dito
cujo. Seus olhos estavam marejados. Ele não apenas segurava o livro, mas o lia,
em pé, com o ônibus em movimento.

Ele
usava uma blusa preta, aquelas de banda de metal, que os caras usam pra mostrar
que curtem rock e são ‘macho pra caramba’, corrente prata no pescoço, boné e
óculos escuro apoiado na aba do boné. Toda uma postura de mal encarado e pronto
pra ‘descer o braço’ no primeiro que olhasse feio, mas em suas mãos estava “A
culpa é das estrelas”, de John Green.

Não
foi o cara que me chamou a atenção. Cansada e sentindo dor, meus olhos vagavam
pelo ônibus procurando algo pra me distrair, então, vi aquela capa azul com
nuvens preta e branca. Sabe aquele ditado que rola entre os leitores de que um
livro indica um leitor? Foi o que pensei na hora. Subi o olhar e vi o cara.

Abri
um sorrisão. Porque na hora ele desviava o olhar do livro. Olhos cheios d’água,
rosto vermelho. Ele desviava o olhar como alguém que não quer chorar em
público. Respirava fundo, voltava a ler e olhava pela janela. Passou um tempo
olhando pela janela. Depois voltou a ler. Acho que, controlada as emoções, teve
certeza que não choraria em público e pode voltar a ler.

Foi
uma cena que me fez rir e me surpreendeu. Fez valer a máxima: “Os brutos também
amam”.

Kamila Mendes
Não sou estepe de ninguém
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2014-06-11T08:34:00-07:00

E naquele momento eu podia jurar que era para sempre. Não poderia estar mais enganada. 

Foi assim por muito tempo... eu acompanhei, cuidei, aconcelhi, mas não percebi que era apenas por conveniência. Não percebi que era uma estrada de mão única em que apenas um dirigia com atenção, se doava, sabia as regras de trânsito e respeitava os pasageiros e pedestres. Apenas um motorista e o outro por conveniência, sentado no banco do pasageiro dando apenas o superficial, enquanto eu dava o mais profundo de minhas emoções.

Acontece que o carro furou o pneu e o estepe tah danificado. Agora preciso de carona e você dirige na contra mão. Aceno desesperadamente, afinal, somos amigos. Você não me negaria ajuda, negaria? Continuo na beira da estrada, imóvel, te esperando. Pasam os dias, passam as horas e a solidão aumenta a medida que o Sol se põe. Nenhum carro vem em minha direção. Ninguém parece notar minha ausência na estrada. Estão todos correndo e me deixando pra trás. Finjo não ver.

Então, olho dentro dos carros e existem novos pasageiros dentro. Quando fui substituída? Quando deixei de ser importante a ponto de ser apenas um ponto de apoio, apenas alguém que serve como estepe?

Pois bem, cansei. Estou remendando este buraco no pneu sozinha. Cansei de ser apenas um ponto de parada onde as pesoas chegam, mas não permanecem. Cansei de ser trocada por gente vazia e fútil. Vou trocar esse pneu e dizer adeus. E que pena se você precisar de mim, porque eu cansei de ser procurada só quando precisam de favores. Apenas para tapar buracos.

Vou dirigir e não olhar para trás, porque para mim chega. Chega de ser usada. Chega de querer ser importante e ser pisoteada, atropelada pelos interesses. Sou a peça principal e não o estepe.

Quero amigos e não pessoas que abusem de mim.

OBS: O texto foi escrito por mim e é proibido seu uso ou cópia integral, ou de fragmentos, sem a autorização da autora. O mesmo vale para todo e qualquer conteúdo deste blog que seja de minha autoria. Sua cópia ou uso sem autorização é qualificado como plágio, sendo configurado como crime previsto no Código Penal. O infrator está sujeito as punições previstas no Art. 184 do Código Penal - Decreto Lei 2848/40

Kamila Mendes
Hiatus criativo oO
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2014-02-19T10:18:00-08:00

Horas e horas na frente de uma folha de word e nenhuma frase parece fazer sentido...Ô dom indomável esse que tenho, elevem e vai quando bem entende! No momento, está escondido em algum lugar e se recusa a aparecer e fluir pelos dedos e teclado, olhos e emoções!

Vazio... folha em branco... hiatus e nada flui a não ser a frustração. Vontade pior que essa não existe: querer criar e não ter inspiração. Milhares de histórias rondam a mente, mas nenhuma ganha vida, nenhuma me motiva, nenhuma me emociona a ponto de querer viver e contar suas nuances e tons.

Ah, vontade de escrever e criar, cadê você? Onde se escondeu imaginação e inspiração para histórias e contos fantásticos? Cadê as espadas, batalhas e príncipes? 

Só me resta sentar e esperar que o dom temperamental volte, termine a brincadeira de pique-esconde e dê o ar de sua graça, para que juntos possamos criar novos mundos!

OBS: O texto foi escrito por mim e é proibido seu uso ou cópia integral, ou de fragmentos, sem a autorização da autora. O mesmo vale para todo e qualquer conteúdo deste blog que seja de minha autoria. Sua cópia ou uso sem autorização é qualificado como plágio, sendo configurado como crime previsto no Código Penal. O infrator está sujeito as punições previstas no Art. 184 do Código Penal - Decreto Lei 2848/40

Kamila Mendes
Pátria da água
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2014-06-20T11:32:00-07:00

Hoje acordei meio poetiza, sei lá! Com vontade de contar e cantar as belezas do meu Rio Mar. Mas as palavras que tenho soam pobres demais para expressar o orgulho que tenho dessas águas barrentas, arredias, amáveis e tão misteriosas. Por esse motivo, busquei entre os poesias mais belas que já li. 

Encontrei o livro de Thiago de Mello, Amazonas, pátria da água  e agora transcrevo um trechinho lindo e sincero, cheio de história e vida desse Rio que maravilha os turistas e encanta seus admiradores cheio de mitos e lendas.

O Rio das Amazonas. Percorre mais de seis mil quilômetros, desde o fio de água que desce do lago Lauri , Lauricocha, na cabeça dos Andes, desce também de Vilcanota, e logo e vai tomando corpo no Urubam­ba, transforma-se no Ucayali, logo se engrossa no longo Maracañon, para abrir-se no caudal do Solimões, estendo os incontáveis braços sinuosos pela selva peruana, mas já aprofundando sua calha principal para entrar no Brasil, com o mesmo nome, entre as árvores que vai arrancando das margens, ao fragor dos barrancos que se despencam. Dono do seu caminho, ao ímpeto dos seus quase duzentos mil metros cúbicos por segundo, avança até encontrar-se com o Negro, território de mistérios a água barrentas de um jamais se misturando com  as pretíssimas do outro: é ali que ele se faz Amazonas propriamente dito, impetuoso, varando profundo o Estreito de Breves, de onde sai se alargando, se espalhando desmedido pela baía de Marajó, as suas ondas chegam a parecer de mar alto: é que ali ele convoca orgulhoso as suas energias para o encontro com o mar Atlântico e empurrar para trás as águas do oceano até distâncias enormes.

É verdade que o mar se vinga. Reúne as suas forças salgadas - até cento e cinquenta quilômetros depois da embocadura do Amazonas o mar fica adocicado -  e retorna com fúria, em ondas de muitos metros de altura, que rolam grossas e com grande estrondo - é a pororoca - por sobre as águas do rio, derrubando margens, afundando batelões e até navios.

(Thiago de Mello, Amazonas, pátria da água, 1987, p. 20 - 22)

Escolhi esse poeta porque faz parte dessa terra. Nascido no interior do Estado do Amazonas, sua escrita praticamente canta as belezas amazônicas e clama pela defesa da natureza.
Esse poema é uma homenagem dele, que emprestei nesse momento, para poder dizer o quanto esse Rio é generoso: ele se doa as populações e exige apenas respeito.

Kamila Mendes
Nunca pare de tentar
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2014-10-21T14:31:00-07:00

Não permita que seus
sonhos sejam roubados por palavras vazias de pessoas que não conhecem sua
história. Como diria o poeta, só você sabe a dor e o prazer de quem é.

Sua vida, sua história,
foi construída até aqui. Com lágrimas erguestes muralhas que cercaram teu
coração e protegeram sentimentos e sonhos de desejos egoístas de outrem. Com mãos
calejadas labutastes dia e noite, forçando a visão para enxergar além do
horizonte. Tentando ver algum sinal de um futuro melhor.

Sangue escorreu de
palavras ácidas que cortaram o mais profundo de seu ser. Dilaceraram sonhos e
planos. Mas você permaneceu.

Desistir nunca foi uma
opção. Lutar era a única alternativa. Se defender. Desviar. Atacar. Recuar. Processos
de sua história que poucos entenderiam, ou dedicariam tempo para entender.

Lembre-se disso: você
não precisa que alguém entenda sua luta para que sua dor faça sentido. Ela faz
sentido para você. Cabe então a ti mesmo não depender mais de ninguém e
procurar seu próprio caminho de amor.

Amar com muralhas de
lágrimas ao redor do coração, erguidas outrora em defesa própria é um batalha
intensa, mas pode ser vencida. Desarme o oponente no espelho, deixe que veja
seu sorriso. Deixe que a alegria abra caminho através da escuridão e frieza lúgubre
da desconfiança e encontre a luz do sol na janela do sorriso de tua alma.

Nunca, jamais pare de
lutar para ser feliz.

OBS: O texto foi escrito por mim e é proibido seu uso ou cópia integral, ou de fragmentos, sem a autorização da autora. O mesmo vale para todo e qualquer conteúdo deste blog que seja de minha autoria. Sua cópia ou uso sem autorização é qualificado como plágio, sendo configurado como crime previsto no Código Penal. O infrator está sujeito as punições previstas no Art. 184 do Código Penal - Decreto Lei 2848/40

Kamila Mendes
Alguém para admirar
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2014-03-14T20:55:00-07:00

Se vestiu como poucas vezes fez antes. Pensou em passar um batom, mas um batom estragaria tudo. Um gloss resolveu o problema. Não havia nada de extravagante, exceto o fato de que estava se achando linda. Pronta para ser admirada. Mas não havia quem admirasse.

Calçou o par de saltos mais confortáveis e colocou a melhor roupa que uma mulher pode usar: auto-confiança e amor próprio. Andou calmamente. Desfilou pelas lojas do shopping, encontrou com um amigo. Foram ao cinema. Mas faltava algo. Alguém para admirar.

Com o andar do relógio, o desconforto foi chegando. Uma angustia tomando conta e centenas de rostos errados passando e nenhum rosto certo parando para dizer: "uau! Você tah linda, amor!". Colocou o sorriso de volta no rosto, um sorriso amarelo, sem graça, sem empolgação. E a saudade de alguém que ainda nem conhecera havia começado a sufocar a alegria daquele dia.

"Tudo bem. Não sou a primeira a passar por isso, nem serei a última!", pensou. "Mas poderia ser mais fácil, não é?!". Vestiu uma falsa auto-confiança, que não lhe caiu muito bem. Parecia com aquela roupa predileta que ficou apertada de uma hora para outra.

Engoliu em seco e deixou as horas correrem. E não havia ninguém que a admirasse, que se quer notasse a dor que aflorava ali. No final, quando terminava o dia e saía daquele lugar, já não eram centenas e sim milhares de rostos errados. Milhares de falsas promessas, de palavras jogadas ao vento e futuras decepções. Nenhum rosto verdadeiro parou para admirar a obra de arte que fez ao sair de casa.

Mas nessa altura já não tinha muito a ser admirado: a insegurança tornara a auto-confiança desconfortável e a falta do alguém especial fizera com que questionasse seu grande sonho: o dia em que teria a admiração de alguém por toda vida!. Por dentro tudo ruía, tal qual um castelo de cartas. E no fim, tudo o que queria era alguém para admirar e um abraço pra se aconchegar!

*Não esqueçam de acessar o site Orelha de Livro

OBS: O texto foi escrito por mim e é proibido seu uso ou cópia integral, ou de fragmentos, sem a autorização da autora. O mesmo vale para todo e qualquer conteúdo deste blog que seja de minha autoria. Sua cópia ou uso sem autorização é qualificado como plágio, sendo configurado como crime previsto no Código Penal. O infrator está sujeito as punições previstas no Art. 184 do Código Penal - Decreto Lei 2848/40

Kamila Mendes
O poder do encanto - Crônica de quarta
Autor: Kamila Mendes | Publicado: 2015-02-11T14:46:00-08:00

Já escrevi sobre isso uma vez, mas é sempre bom voltar ao assunto. As coisas simples da vida me encantam.

Fazia um tempo que não escrevia por preguiça, falta de criatividade, falta de tempo. Tanta coisa pode ser usada como motivo, mas desde ontem tenho voltado a perceber coisas e situações que já não percebia há algum tempo.

Hoje, uma acadêmica de Designer veio visitar a Secretaria de Comunicação onde trabalho. É uma secretaria pequena, de igreja, (ainda precisa de muito pra ser considerada uma grande agência de Comunicação), mas amo trabalhar aqui.

Voltando ao assunto. Ela chegou tímida, discreta. Depois que a gente apresentou as demandas da Secretaria, percebi que os olhos dela brilhavam. Tinha um sorriso  tímido, mas deslumbrado no rosto. 

Nós estamos tão acostumados com nosso trabalho que não percebemos como ele é, até ser visto pelos olhos de alguém de fora. E foi isso que essa moça fez. Ela falou o quão encantada fica com nossa produção e quer fazer parte disso, como voluntária.

Cada arte gráfica, cada texto, cada livro de Escola Dominical, Avisos, Boletins, encartes e tudo mais que produzimos, existe um encanto nessas coisas. E perdemos a capacidade de nos encantar. Ela trouxe isso de volta.

Logo depois de sua saída, comentamos entre nós e chegamos a conclusão que esquecemos como é bom se encantar com o resultado do nosso próprio trabalho. Obrigada mocinha. Você salvou minha quarta.

Kamila Mendes
Ten Things that took me years to learn:
Autor: Mônica Guimarães | Publicado: 2011-10-03T22:07:00-07:00

1. A person who is good with you, but rude to the waiter, can't be a good person.

2. People who want to share their religious views with you almost never want you to share yours with them.

3. Nobody cares if you can't dance. Get up and dance.

4. The most destructive force in the universe is gossip.

5. Don't confuse your career with your life.

6. Never, under any circumstances, take a sleeping pill and a laxative on the same night.

7. If you had to identify, in a word, the reason why the human race has not achieved (and never will achieve) its full potential, that word would be "meetings."

8. There is a fine line between "hobby" and "mental illness".

9. Your friends love you anyway.

10. Never be afraid to try something new. Remember that a lone amateur built the ark. A large group of professionals built the Titanic.

( Luís Fernando Veríssimo )
Bom dia!
Autor: Mônica Guimarães | Publicado: 2011-10-05T04:11:00-07:00

Olá povo bonito...
Hoje tô animada, acordei cedo, vi o sol bonito lá fora...
Dormi fora hoje, quais as novidades? o que eu perdi? rsrsrs
Enfim, que o dia seja maravilhoso e produtivo. Beijos
Autor: Mônica Guimarães | Publicado: 2011-10-03T19:38:00-07:00

"Por vezes a minha dor é esmagadora, e embora compreenda que nunca mais nos voltaremos a ver, há uma parte de mim que quer agarrar-se a ti para sempre. Seria mais fácil para mim fazer isso porque amar outra pessoa pode diminuir as recordações que tenho de ti. No entanto, este é o paradoxo: Embora sinta muitíssimo a tua falta, é por tua causa que não temo o futuro. Porque foste capaz de te apaixonar por mim, deste-me esperança, meu querido. Ensinaste-me que é possível seguir em frente com as nossas vidas, por mais terrível que tenha sido a nossa dor. E à tua maneira, fizeste-me acreditar que o verdadeiro amor não pode ser negado"(Nicholas Sparks)
LUTO
Autor: Mônica Guimarães | Publicado: 2011-10-04T01:49:00-07:00

Gente, com muita tristeza informo: A vó de uma amiga querida minha morreu hoje... Estou muito triste, quando recebi a mensagem dela avisando, até perdi o sono.
Meu anjo, minha amiga... Deus está contigo te dando forças neste momento difícil... Sei quanto sua vó era importante pra você e que com o tempo começou a ser importante pra mim também.. sinto muito pela perda, quero que saiba que sempre estarei com você para qualquer coisa, tudo que precisar.

Sinta o meu carinho hoje com você!
Autor: Mônica Guimarães | Publicado: 2009-07-10T12:07:00-07:00

CertezasNão quero alguém que morra de amor por mim...Só preciso de alguém que viva por mim, que queira estar junto de mim, me abraçando.Não exijo que esse alguém me ame como eu o amo, quero apenas que me ame, não me importando com que intensidade.Não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim...Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante pra mim é saber que eu, em algum momento, fui insubstituível...E que esse momento será inesquecível...Só quero que meu sentimento seja valorizado.Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre...E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém...e poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos, que faço falta quando não estou por perto.Queria ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e loucuras, alguém me valoriza pelo que sou, não pelo que tenho...Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons sentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmente importa, que é meu sentimento...e não brinque com ele.E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nunca cresça, para que eu seja sempre eu mesma.Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter forças suficientes para mostrar a ele que o amor existe...Que ele é superior ao ódio e ao rancor, e que não existe vitória sem humildade e paz.Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia, e se eu não desistir dos meus sonhos e propósitos, talvez obterei êxito e serei plenamente feliz.Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas...Que a esperança nunca me pareça um NÃO que a gente teima em maquiá-lo de verde e entendê-lo como SIM.Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder dizer a alguém o quanto ele é especial e importante pra mim, sem ter de me preocupar com terceiros... Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão...Que o amor existe, que vale a pena se doar às amizades a às pessoas, que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim... e que valeu a pena.Mario Quintana
Autor: Mônica Guimarães | Publicado: 2011-01-28T08:12:00-08:00

Desejo a você... Fruto do mato Cheiro de jardim Namoro no portão Domingo sem chuva Segunda sem mau humor Sábado com seu amor Filme do Carlitos Chope com amigos Crônica de Rubem Braga Viver sem inimigos Filme antigo na TV Ter uma pessoa especial E que ela goste de você Música de Tom com letra de Chico Frango caipira em pensão do interior Ouvir uma palavra amável Ter uma surpresa agradável Ver a Banda passar Noite de lua Cheia Rever uma velha amizade Ter fé em Deus Não ter que ouvir a palavra não Nem nunca, nem jamais e adeus. Rir como criança Ouvir canto de passarinho Sarar de resfriado Escrever um poema de Amor Que nunca será rasgado Formar um par ideal Tomar banho de cachoeira Pegar um bronzeado legal Aprender uma nova canção Esperar alguém na estação Queijo com goiabada Pôr-do-Sol na roça Uma festa Um violão Uma seresta Recordar um amor antigo Ter um ombro sempre amigo Bater palmas de alegria Uma tarde amena Calçar um velho chinelo Sentar numa velha poltrona Tocar violão para alguém Ouvir a chuva no telhado Vinho branco Bolero de Ravel... E muito carinho meu. CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE
Autor: Mônica Guimarães | Publicado: 2010-11-22T05:20:00-08:00

EL CABALLERO DE LA MANO EN EL PECHO(EL GRECO)Este desconocido es un cristianode serio porte y negra vestidura,donde brilla no más la empuñadura,de su admirable estoque toledano.Severa faz de palidez de liriosurge de la golilla escarolada,por la luz interior, iluminada,de un macilento y religioso cirio.Aunque sólo de Dios temores sabe,porque el vitando hervor no le apasionedel mundano placer perecedero,en un gesto piadoso, y noble, y grave,la mano abierta sobre el pecho pone,como una disciplina, el caballero.*MANUEL MACHADO*
SEJA UM IDIOTA
Autor: Mônica Guimarães | Publicado: 2008-12-13T05:02:00-08:00

A idiotice é vital para a felicidade.Gente chata essa que quer ser séria, profunda e visceral sempre. Putz! A vida já é um caos, por que fazermos dela, ainda por cima, um tratado? Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações, dores e afins.No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota! Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você. Ignore o que o boçal do seu chefe disse. Pense assim: quem tem que carregar aquela cara feia, todos os dias, inseparavelmente, é ele. Pobre dele.Milhares de casamentos acabaram-se não pela falta de amor, dinheiro, sexo, sincronia, mas pela ausência de idiotice. Trate seu amor como seu melhor amigo, e pronto.Quem disse que é bom dividirmos a vida com alguém que tem conselho pra tudo,soluções sensatas, mas não consegue rir quando tropeça?hahahahahahahahaha!...Alguém que sabe resolver uma crise familiar, mas não tem a menor idéia de como preencher as horas livres de um fim de semana? Quanto tempo faz que você não vai ao cinema?É bem comum gente que fica perdida quando se acabam os problemas. E daí,o que elas farão se já não têm por que se desesperar?Desaprenderam a brincar. Eu não quero alguém assim comigo. Você quer? Espero que não.Tudo que é mais difícil é mais gostoso, mas... a realidade já é dura; piora se for densa.Dura, densa, e bem ruim.Brincar é legal. Entendeu?Esqueça o que te falaram sobre ser adulto, tudo aquilo de não brincar com comida, não falar besteira, não ser imaturo, não chorar, não andar descalço,não tomar chuva.Pule corda!Adultos podem (e devem) contar piadas, passear no parque, rir alto e lamber a tampa do iogurte.Ser adulto não é perder os prazeres da vida - e esse é o único "não" realmente aceitável.Teste a teoria. Uma semaninha, para começar.Veja e sinta as coisas como se elas fossem o que realmente são:passageiras. Acorde de manhã e decida entre duas coisas: ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir...Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração!Aliás, entregue os problemas nas mãos de Deus e que tal um cafezinho gostoso agora?A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso cante, chore,dance e viva intensamente antes que a cortina se feche! Arnaldo Jabor
Fazer caminhadas é uma ótima terapia
Autor: Fábio Rogério | Publicado: 2011-10-14T06:34:00-07:00

Seja pela manhã, ou pela tardezinha a caminhada ou passeios de bicicleta pode ser uma ótima terapia no combate ao stress. Isso porque durante o exercício é de praxi observarmos a paisagem e os fenômenos que ocorrem ao nosso redor.
Assista ao vídeo.
Como emagrecer com saúde
Autor: Fábio Rogério | Publicado: 2011-10-14T06:19:00-07:00

Confira as 14 metas para emagrecer com saúdeAs nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no         jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da         palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e         consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade         recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal         integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade         física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.
SEDENTARISMO E OBESIDADE
Autor: Fábio Rogério | Publicado: 2011-10-06T08:36:00-07:00

A partir de que idade poderemos começar a obter uma rotina de atividades físicas incorporadas ao nosso dia-a-dia?Como deu para perceber, segundo o esquema ao lado, muitos problemas que vão desde as noções de estética a qualidade de vida, surgem a partir de uma vida sedentária. O sedentarismo hoje está se agravando e ganhando proporções equivalentes no hanking das causas de doenças cardiovasculares que atingem pessoas de diversos níveis sociais, classes e idade.Nunca tivemos incidências tão alarmantes de crianças obesas vítimas de uma vida desregrada de alimentação errada e sedentarismo. Mesmo que tenham uma vida típicamente ativa, na maior parte do tempo as crianças estão ou em frente ao computador ou executando atividades estáticas como vídeo games.Oferecer atividades ativas, prazerosas e, principalmente, um cardápio saudável são, ainda recomendações pertinentes para se obter uma boa qualidade de vida futura.
Autor: Fábio Rogério | Publicado: 2011-08-19T05:58:00-07:00

OS FILHOS DA ERA DIGITAL  Os nativos digitais têm contato com a tecnologia logo após o nascimento. Crianças com menos de 2 anos já se sentem atraídas por vídeos e fotos digitais. A intimidade com o computador, porém, costuma chegar aos 4 anos. Nessa idade, já deslizam o mouse olhando apenas para o cursor na tela. Aos 5, reconhecem ícones, sabem como abrir um software e começam a se interessar pelos primeiros jogos virtuais, como os de associação ou de memória. Claro que, como em qualquer outra atividade, a desenvoltura nas telas variará de criança para criança. Aos 7, é a hora do primeiro grande marco tecnológico na vida dos nativos: eles criam um e-mail, a identidade para quem navega no mundo virtual. Em pouco tempo, a criança é capaz de “adicionar” – como se diz na linguagem da internet – uma série de amigos virtuais em sites de relacionamento.      No Brasil, de acordo com uma pesquisa do Ibope/NetRatings de fevereiro, dos 32,1 milhões de internautas brasileiros, 1,35 milhão são crianças na faixa entre 6 e 11 anos. Nos últimos dois anos, esse número cresceu em 462 mil, e a tendência é que aumente muito, com a entrada de novos nativos digitais nessa estatística. Nos Estados Unidos, cerca de 90% da população entre 2 e 15 anos usa computadores. Os educadores dizem que não há mais como o PC não fazer parte do cotidiano dessa garotada. Eles afirmam que tantos os jogos lúdicos quanto os softwares educacionais podem ser benéficos, porque auxiliam no raciocínio e, conseqüentemente, na evolução mental. Pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), nos Estados Unidos, publicaram no ano passado um estudo com alunos de escolas públicas americanas no qual concluem que o rendimento escolar dos alunos que usam computadores para pesquisas e jogos educativos subiu de 72% para 79%. No Brasil, a professora Maria Teresa Freitas, coordenadora do Grupo de Pesquisa e Linguagem da Universidade Federal de Juiz de Fora, que estuda a escrita dos adolescentes na internet, afirma que eles “lêem e estudam mais com a rede”. Para ela, os blogs, os diários virtuais, também são boas ferramentas para a escrita. A professora afirma que as conversas nos chats – espaço para os papos virtuais – contribuem para o pensamento crítico e ajudam a desenvolver uma melhor argumentação. Quando s as crianças discutem um livro ou uma música pelo chat, são obrigadas a pensar no assunto e explicá-lo de forma rápida.
ALIMENTAÇÃO E FORMA FÍSICA
Autor: Fábio Rogério | Publicado: 2011-11-09T09:06:00-08:00

Alimentos para aumentar sua massa muscular Muitos homens sonham em ter um corpo sarado e musculoso e as mulheres dizem adorar isso embora, não sei por que, a maioria case com homens normais e até meio gordinhos como eu, mas comentários pessoais a parte, se você deseja aumentar a sua massa muscular, a boa nova é uma lista de oito alimentos divulgada pela Universidade de Connecticut, EUA. Uma outra boa notícia é que, segundo Júlio Neves, médico especializado em qualidade de vida, de Salvador (BA): “Setenta por cento da massa muscular resulta da alimentação e do descanso, enquanto os outros 30% vêm dos exercícios de força”, explica.
OvoO ovo é o alimento com o maior valor protéico e apesar da carne ser mais eficiente na formação dos músculos, o ovo leva uma vantagem: Sua gema possui vitamina B12 que ajuda na diminuição dos níveis de gordura e ajuda na contração muscular.Outras vantagens do ovo são:- Ajuda a formar e renovar ossos, pele e músculos;
- Estimula o crescimento das fibras musculares;
- Junto com os carboidratos, ajuda na recuperação pós-treino.Portanto, consuma ovos, mas não fritos, é claro!Amêndoas, nozes e castanhas do Pará As amêndoas são carregadas em vitamina E na forma de alfa-tocoferol, um antioxidante poderoso que combatem os radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento da pele.Outras vantagens desses alimentos é que ajudam os músculos a se recuperar depois de um treino pesado e ajudam a baixar o LDL (colesterol ruim) responsável pela formação das placas de gordura nas artérias.A medida ideal de consumo são cinco unidades antes do almoço e mais cinco antes do jantar, já que elas dão saciedade e assim evitam que você coma demasiadamente nas refeições e outras cinco no lanche da tarde, por exemplo, totalizando quinze unidades por dia.altamente protéico, o salmão é famoso por ser carregado em ômega 3 que é uma gordura totalmente benéfica ao nosso organismo pois estimula a produção de hormônios favorecendo o crescimento muscular. Além desse benefício, o ômega 3 também ajuda a prevenir doenças do coração e inflamatórias como a artrite e contribui para o tratamento de doenças degenerativas como o mal de Alzheimer e o câncer.Uma boa medida de consumo do salmão são postas ou filés três vezes por semana após a musculação, preparado em baixa temperatura e acompanhado de uma porção de carboidratos como arroz ou batatas cozidas.Iogurte Depois de uma sessão de musculação, o iogurte é uma das melhores opções para recuperação dos músculos por ter uma combinação perfeita de carboidratos e proteínas. Mas atenção, o iogurte dever ser sem açúcar afinal você quer ganhar músculos e não as calorias que perdeu.
Observação:Não podemos esquecer de alimentos à base de ômega 3 e 6 e da Linhaça, ambas ricas em propriedades capazes de nutrir e de combater os males cardiovasculares. 

Confira maiores informações em MEDICINA E ALIMENTAÇÃO PARA ATLETAS 
Programação Vídeos na SIE (Dia da Raça)
Autor: Fábio Rogério | Publicado: 2011-09-05T09:02:00-07:00

Vídeos na SIE - Aquarela do Brasil

Objetivos da atividade:

Estabelecer laços de participatividade coletiva;
Estimular a  percepção e a atenção dos alunos durante a exibição do vídeo;
Proporcionar aos alunos a oportunidade de ter contato com vídeos antigos e musicais a fim de que percebam algumas mudanças ocorridas a nivel de tecnologia e qualidade dos recursos audio-visuais.

 Duração:
1 aula

Metodologia:

1º - Organizar os alunos na sala de Informática;

2º - Falar sobre a importância da nossa cultura, musica e povo brasileiro como um todo.

3º - Exibir os vídeos: Aquarela do Brasil, Os quindins de Iaiá (Carmen Miranda) dispostos in www.youtube.com

 Desenvolvimento das aulas

Os alunos ficaram muito satisfeitos com os vídeos e, logo em seguida, participaram de outras atividades nas salas de aula.
Dicas de treinos
Autor: Fábio Rogério | Publicado: 2011-11-09T08:42:00-08:00

Como aumentar o bíceps

Aumentar o bíceps é o objetivo da grande maioria dos homens que treinam musculação. É comum encontrar pessoas que não conseguem resultados satisfatórios colocando a culpa na genética ou em algo do gênero, porém, qualquer pessoa pode aumentar o bíceps seguindo algumas diretrizes básicas que veremos a seguir.Antes de mostrar o que deve ser feito, vamos falar sobre o que não devemos fazer.

AUMENTAR O BÍCEPS – ERROS COMUNS A SE EVITAR- Repetições Intermináveis: O primeiro erro a se evitar é fazer repetições intermináveis pensando em aumentar o bíceps. Isso até pode funcionar a nível avançado, mas para iniciantes é ineficiente e contraproducente.
- Exercícios Concentrados: Iniciantes precisam de exercícios compostos para ganhar massa muscular, e não de exercícios isolados. Primeiro pense no tamanho, e depois se preocupe com os detalhes.- Sobrecarga (Overtraining): Os bíceps são músculos pequenos e acabam sendo trabalhados em segundo plano em quase todos os exercícios. Você precisa dar o devido descanso para que o músculo se desenvolva. Evite treinar 5 dias seguidos na semana. Nunca se esqueça que os músculos crescem nos períodos de descanso.- Não Comer o Suficiente: Você nunca vai conseguir aumentar o bíceps comendo igual a uma criança. Você precisa ganhar peso para construir braços maiores.
COMO AUMENTAR O BÍCEPS – O QUE VOCÊ DEVE FAZER- Coma Mais: Se alimente de 3 em 3 horas. Procure forrar o estomago em todas as refeições, escolha alimentos ricos em proteínas, enfim, coma, coma e coma! Os músculos precisam de combustível para crescer.- Fique Mais Forte: Quanto mais intenso for seu treino, maior será seu bíceps. Portanto, quanto mais forte você se tornar, mais intensamente poderá treinar, e, consequentemente, aumentará o bíceps.- Descanse Bem: Como citamos acima, os músculos crescem enquanto repousamos. Evite treinar todos os dias em sequencia. Faça uma pausa no meio da semana e intercale os exercícios para não sobrecarregar algum grupo muscular (nesse caso, o bíceps!). Procure dormir no 8 horas por dia.- Evite Exercícios Concentrados: Os exercícios concentrados são ótimos para desenhar o bíceps, porém, para aumentar a região é melhor usar exercícios mais amplos, que trabalham o músculo como um todo.
Saiba mais clicando aqui
Splinted Vambraces
Autor: Giuliano | Publicado: 2012-03-31T17:36:00-07:00

I received an order to make a pair of splinted vambraces with black leather.
These were made out of 16 gauge steel, steel rivets, black leather and handmade steel buckles.

To get big steel plates was hard before the 13th century.
The plates were made hammering the ingots got from the iron ore. To refine the ore, it would need to be heat in a furnace until all the iron melted. The melting point of the iron is quite high! Around the 1500ºC. To reach and keep that temperature, the furnace couldn't be too big, or there would be too much space inside to heat, and the temperature could vary quite a bit inside a big furnace.
Small furnaces, small ingots, small plates. Or, less small furnaces and quite a lot more coal consumption.That was the simple math of the steel before the begining of the 14th century.

This wasn't a big deal while chainmaile was enought protection. But soon there would be new weapons and combat techniques that qould defeat maille.
The mounted lance, for example, could easily make any kind of maille useless with its brutal penetration power.
So, plates started to be used to stiffen the defences. Armour pieces like the brigandine started to be worn http://en.wikipedia.org/wiki/File:Brigandine,_Italian,_c1470,_Royal_Armoury,_Leeds_(internal_view).JPG
and along with it, splinted defences also started to get very popular. These was what came before the full plate.
Viking Twins - Update!
Autor: Giuliano | Publicado: 2011-10-12T12:52:00-07:00

A brief update on the Viking Twins. Not many photos this time (sorry).
Both are now with all their holes drilled. Viking A is already in need of his visor, and it is already being cut.(For those who don't know already, the bolts are not going to be there in the final product. They are only to keep everything in place until it is all rivetted.)

Viking B has his four dished pieces ready, and two or them are already planished.
Chainmail Skirt with "Black Frost"!
Autor: Giuliano | Publicado: 2012-02-20T11:03:00-08:00

I don't usually make chainmail to sell, but I decided to make an exception this time.

This project was done a few months ago.

A pair of templates were given to me to make them into chainmail. The pieces would make part of a skirt.

Here is the result:

Chainmail is fascinating. Not only for its historical function and its enormous role in the fighting life of old, but also for its physical feel and behaviour and its awesome look.

Alexandra "Black Frost" is a heavy metal model, fashion designer and craftsgirl.

She makes and sells excelent quality heavy metal gear. Go check her site:

www.blackfrost.com.br

No, really, go check her site!
Updates
Autor: Giuliano | Publicado: 2011-11-19T04:59:00-08:00

Hey, folks! It's been a while since the last update but don't worry, I did not stop working in my workshop neither did I abandon this blog. I'm just having some isues with my computer.

I do keep shooting pictures of my works in progress and I have quite a bunch to show you, but bear with me while I get things in order here.

And thanks a lot for the visits! =) Hope I keep pleasing you all with my work.
Scales - Update!
Autor: Giuliano | Publicado: 2011-10-12T10:06:00-07:00

I've done eight more scales to take a better look on how they would appear when put together.
It pleased me!
Sorry for using cheap string and rags for the test assembly. I was anxious to see how it all would come together and those were what I had in reach that time.

And let's continue making 'em! Harder, better, faster, stronger!

 A client of mine already got interested to buy a dozen of them! So let's give them a good finish!

Before polishing.

After polishing.

And another one to illustrate.

Sanding, forming, polishing...

Waxing.

Right before delivering to my client, the thick wax that is covering them will get it's polishing. And let's wait to see what he's going to make them into... kinda anxious to see!
Viking Twin A
Autor: Giuliano | Publicado: 2012-02-17T07:01:00-08:00

This is one of the Viking Twins. The first one to be finished.

Like my other workpieces, this one is functional, battle ready. Made in steel with iron rivets, adjustable leather padding and chin strap with handmade buckle.

It is not shinny here because it is covered in a thick wax layer that I haven't polished yet.
Below we can se the leather padding.

Here is my symbol burned into the inside of the chin strap.

The buckle was made from iron and chiselled. It was rivetted over the main strap so it wouldn't touch the user's face.

I plan on taking better photos later. For now, a shot with torch light.
Bilingual Blog
Autor: Giuliano | Publicado: 2013-07-10T12:40:00-07:00

Hi there!

The Portuguese version of my blog is now becoming bilingual. And all updates are going to be posted there in both English and Portuguese from now on. Thus, you won't see my updates in this url.
The bilingual blog is this:giuarmaduras.blogspot.com

See you there!
Viking Twins - Goggles and other stuff
Autor: Giuliano | Publicado: 2012-03-09T07:32:00-08:00

After showing here the final product of one of these scandinavian twins, I want to show a little more about their making.

Here they are as only a couple of simple spangens. All the holes are drilled and all plates are well formed and in place. They still needed the goggles, which gave me a lot of work to make right.

Without the goggles, they weight almost 2 Kilos.

The goggles are specially vulnerable for standing structurally on almost their own and right in front of the fray. So they need to be made of a thicker metal. I used 14 gauge in them.
For those who are not very familiar with steel sheet gauge use, you can look at it this way: gauge 18 is good for the less vulnerable areas of an armour, but serve only as decorative purpose if used in helms; gauge 16 is thicker and used in the most vulnerable spots, like helms and breastplates; gauge 14 is very thick! used only on the heavier helms.

After all the project is traced out, it's time to cut it out and file it.
There was something wrong with the steel sheet they sold me. It was covered in a thick blackish layer. It was A LOT of work to get rid of it. I think it might have been some kind of phosphate covering. Although I bought it as plain steel...

A lot of effort later, we finaly have the clear plate.

 The first goggle.

It was already well filed, sanded...

... and polished!

But... I made some mistakes. 

No time to weep. I started it from the beginning.

The depth of each line was controled.

 Deep enough to mark it well, but not so much to make it fragile.

 Finally, all lines are chiseled as they should.

These lines were a work of math calculations and geometrical construction, allied with the naturality of hand-eye work. It's the way I always try to make. The design of this goggle took me something like an entire day of work. It is a lot of work to waste with bad tools...

So I sharpened this chisel specially for this ocasion.

Time to see how it looks like.

After some work on the shaping, it's time to install it.

Testing the dimensions of the helm. The excess material on the eyes would be cut out.

A shot with my boy. Here the plates are still being held together with bolts and the eyes are not finished yet, but later he would be known as the Viking Twin A, whom you might already have known.

(Tired and weeks without shaving, but it was worth it)

Later, a little about the Viking Twin B, or the Black Viking.
Buckler, Targe or Target
Autor: Giuliano | Publicado: 2011-10-12T09:45:00-07:00

This is a buckler, targe or target. It is a small shield, made to be used to deflect strickes and open the opposer's guard and prepare a counter-attack.They weren't always made entirely of steel. Many times it was made with a steel boss, with wood body covered on leather, with steel borders and decorated. This one is being made entirely of 2mm thick steel.It was very common on most parts of the world that dealed with swords. In the Europe, it was most common before the 15th century (for what I know until now), and was used together with a one-handed sword.

Let's begin the work for now. Later in this post I'll talk a little more about this poersonal defence item.

Here we have the form already cut out and traced, ready for dishing.

After some time of dishing, I was correcting it's form on the planishing dome when I decided on trying again with raising.Raising is considered an advanced technic in sheet metal forming, and the cornerstone of armoursmithing. I'm far from being good enought at it, but it is not too soon to be training it. And I could see I had some progress with it.The problem is that with this technic the steel is made too hard and brittle to be made cold, and I still don't have a forge to anneal it.Here the raising hammer pass is half done, to show how it progresses.

Here, the hammer pass is complete, and the metal too hard to keep on with the technic without annealing in the forge. I'd still need at least three hammer passes to complete the piece.

The inside.

Showing it's size. It is not finished yet!I still need to make it deeper, roll the edges, sand, make a handle, some sanding, a finish... and a use!

When we see the size of this shield, we can understand why it wasn't meant to rigidly block attacks, but ratter displace them and make an oppening for a counter-attack.It was used by civillians for personal defence, very common in duels and skirmishes for many factors, including portability, manuverability, speed, versatility, etc. It wasn't very common in battlefields for another bunch of factors, like making a shield wall impossible, not being effective against a volley of arrows and other projectiles, not very good for cover against unexpected attacks, etc.The oldest still surviving fencing manual is about the use of the buckler and one-handed sword. It is know as I.33 and was written by a German monk in the 13th century. Many moves and positions might impress who doesn't expect a very refined martial skill in the Europe of Midle Age. Here are some links about the I.33:

Wikipedia:
http://en.wikipedia.org/wiki/Royal_Armouries_Ms._I.33
The ARMA:
http://www.thearma.org/Manuals/i33/i33.htm

Another curious thing is that the sword and buckler is in the origin of the word "swashbuckling".In the Midle Ages, it was common for young men to carry on their belts a buckler and a sword, and they would make a racquet about it walking loudly, with the buckler swashing on the sword's handle.
Proteicos - Whey
Autor: RAQUEL SCARDINHO BERTACCO | Publicado: 2013-06-13T12:29:00-03:00

 

Barrinhas, Bolos, Brownies, Brigadeiros, Cremes, Docinhos, Iogurtes, Mousses, Muffins, Pudins, Tortas, entre outros doces e sobremesas preparados com ingredientes de alto valor nutritivo e saudáveis, além de conter proteína concentrada. Uma ótima opção para "atletas".

 

Mousse de Maracujá

Pudim de Chocolate

Mousses - maracujá, limão e morango

Brownie

Brigadeiro preto e branco

 

 Brigadeiro Tradicional

Beijinho

 
 

 

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