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Você sabe o que são alimentos funcionais?
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2011-01-18T11:37:00-03:00

Não sabe?Bom, os alimentos funcionais, são aqueles que caracterizam por oferecer vários benefícios a saúde, além do valor nutritivo inerente à sua composição química, podendo desempenhar um papel altamente benéfico na redução do risco de doenças crônicas não transmissíveis.Estes podem ser classificados de dois modos: quanto à fonte (origem vegetal ou animal) ou quanto aos benefícios que oferecem, envolvendo cinco áreas do organismo: sistema gastrintestinal; sistema cardiovascular; metabolismo de substratos; crescimento, desenvolvimento, e diferenciação celular; comportamento das funções fisiológicas e como antioxidantes.Os alimentos funcionais apresentam as seguintes características:* Devem ser alimentos convencionais e consumidos na dieta normal/usual.* Devem ser constituídos produtos naturais, algumas vezes em elevadas concentrações, ou presentes em alimentos que não supririam esses componentes. * Devem ter efeito positivo, além do valor básico nutritivo, que possam aumentar o bem estar e a saúde e/ou reduzir o risco de ocorrência de doenças, aumentando a qualidade de vida.* A alegação da propriedade funcional deve ter embasamento científico.* Pode ser um alimento natural ou alimento em que um componente tenha sido removido.* Pode ser um alimento em que a natureza de um ou mais componentes tenha sido modificada.* Pode ser um alimentos em que a bioatividade de um ou mais componentes tenha sido modificada. Os alimentos funcionais devem apresentar propriedades benéficas além das nutricionais básicas, sendo apresentados na forma de alimentos comuns. São consumidos em dietas convencionais, mas demonstram capacidade de regular funções corporais de forma a auxiliar na proteção contra doenças como hipertensão, diabetes, câncer, osteoporose e doenças do coração (DOLINSKY, 2009).Exemplos de alimentos funcionais* Laticínios fermentados (iogurtes)Subtâncias bioativas: Lactobacilos/bifidobactérias (probióticos)Efeitos prováveis no organismo>> Contribuem para a saúde do trato gastrintestinal;>> Reduzem o risco de câncer de cólon.* Uvas vermelhas escuras/vinho tintoSubtâncias bioativas: Compostos fenólicos (flavonóides)Efeitos prováveis no organismo>> Moderado uso de vinho. Reduzem o risco de doenças cardiovasculares e câncer
Porque não devemos sair de casa sem tomar o Café da Manhã
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2011-05-04T19:40:00-03:00

Sempre ouvimos nossos pais falando que o café da manha é a refeição mais importante do dia, porém muitos não acreditam não é mesmo? Mas saiba que os pais tem razão, o café da manhã é importantíssimo!!!Com a correria do dia-a-dia, muitas pessoas "pulam" o café da manhã, ou comem no caminho do trabalho, escola, sem se preocupar com a qualidade e/ou quantidade do que está ingerindo. Muitas pessoas não dão a devida importância que a primeira refeição do dia merece.Saiba porque o café da manhã é importante e quais os verdadeiros motivos para não sair de casa sem está refeição.Primeiramente devemos tomar o café da manhã porque geralmente não comemos nada durante a madrugada, são horas sem se alimentar. Outro motivo é que no café da manhã acabamos tendo uma grande variedade de alimentos que o corpo necessita para o seu funcionamento. A primeira refeição do dia deve ser completa, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos.O café da manhã eleva a taxa metabólica, tirando o organismo do modo "lento" em que ele estava durante o sono, assim queimamos mais rápido as calorias.Como o café da manhã é a primeira refeição do dia ele nos fornece energia para gastarmos ao longo do dia e para praticarmos exercícios físicos, evita a perda de massa muscular, faz com que não haja exageros no almoço, e evita o depósito de gordura localizas.Algumas pessoas ainda acham que não comer pela manhã, pode ajudar na dieta, mas isso não é verdade, e é um erro! Muito pelo contrário, ter uma alimentação balanceada, comer a cada 3 horas é que ajuda a perder peso, e começar pelo café da manhã, é imprescindívelMas...o que comer logo cedo? Ai vão algumas dicas: Pães integrais, aveia em flocos, quinua em flocos, frutas, sucos de frutas e queijos brancos.Bom, agora que você já sabe quais os benefícios do café da manhã não saia de casa sem tomar o seu!!!
Nosso Dia!!!
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2011-08-31T01:09:00-03:00

Hoje dia 31 de Agosto é o DIA DO NUTRICIONISTA. Queria parabenizar todos os profissionais dessa linda profissão da qual eu muito me orgulho e os estudantes que ainda sentirão o prazer de ver o sorriso do paciente quando tem sua meta alcançada e a sensação de dever cumprido.Um grande abraço a todos!!!
Arroz e Feijão - Combinação perfeita!
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2011-05-25T22:39:00-03:00

Pode parecer uma simples combinação, mas o tradicional arroz e feijão formam uma dupla muito nutritiva.O arroz com feijão são fontes ricas de carboidratos, proteínas, sais minerais, vitaminas e fibras. “O que falta em um, o outro fornece e, assim, se completam. Unidos, oferecem uma excelente combinação protéica.O arroz é rico em amido, uma ótima fonte de energia, o arroz também fornece ferro, vitaminas do complexo B e proteínas. O feijão é rico em proteína, e a absorção desta proteína pelo organismo é facilitada pelo amido contido no arroz. O feijão também é rico em ferro e outros minerais. Outro ponto a favor da combinação arroz e feijão é que eles contém aminoácidos (fundamentais na construção do corpo. Além de compor as células e recuperar os tecidos, eles formam anticorpos para combater as bactérias e vírus que possam nos infectar). O arroz é pobre no aminoácido lisina, que é encontrado em abundância no feijão. Já o aminoácido metionina é pobre no feijão, mas tem de sobra no arroz. Basta uma concha de feijão para meia escumadeira de arroz para que os resultados sejam sentidos. Um prato de arroz e feijão tem quase a mesma quantidade de proteínas encontradas na carne.Além disso, a dupla também equilibra o índice glicêmico. Enquanto o arroz sozinho, principalmente o polido, pode disparar as taxas de açúcar e insulina na circulação, o feijão tem o poder de conter esse efeito, o que mantém a glicose estabilizada. A mistura é, portanto, bem-vinda para manter a glicemia em níveis adequados e diminuir o risco do diabete.
Propriedades Nutricionais do Morango
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2011-08-13T01:33:00-03:00

É difícil resistir ao aroma e sabor desta fruta vermelha tão linda que é o morango não é? Só de olhar a foto já dá vontade de correr atras de um! Mas você sabe quais propriedade nutricionais ele possui?Pois é, esta fruta vai muito além de sua aparência e sabor, é rica em diversas vitaminas, minerais e fibras.O morango é rico em vitamina C, compostos fenólicos (grupo de antioxidantes que combatem os radicais livres), bioflavonóides, fibras solúveis e insolúveis, etc. Seus benefícios ao corpo humano são os mais diversos possíveis, o morango estimula o apetite, facilita a digestão, aumenta a resistência do corpo às infecções, contribui para a diminuição do colesterol ruim, ação antioxidante, efeito diurético, ação antiinflamatória em reumatismo e gota, ajuda na formação do colágeno, contribui para cicatrização de ferimentos, ajuda no desenvolvimento e regeneração dos músculos, pele, ossos e dentes, entre outros. O morango não contém muitas calorias, 100g da fruta crua possui apenas 32 calorias.Para maior proveito de seus benefícios é indicado que o morango seja consumido inteiro e in natura. O morango em temperatura ambiente pode ser conservado no máximo por dois dias, já sob refrigeração abaixo de dez graus sua duração é muito maior.Vale ressaltar que apesar de todos esses benefícios, devemos tomar cuidado com o consumo indiscriminado do morango. As sementes dessa fruta contém fibras insolúveis que podem ser prejudiciais para pessoas com distúrbios intestinais como a diverticulite e com predisposição a desenvolver pedras nos rins. Por isso, recomenda-se a ingestão regular sem exageros, sob a orientação de um nutricionista.
Você sabe a diferença entre alimento Diet e Light?
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2011-03-15T21:42:00-03:00

Muitas pessoas ainda confundem esses tipos de alimento. Pensam que Diet é para quem tem diabetes e Light para quem quer emagrecer, não é mesmo? É, mas não bem assim... O alimento diet é aquele isento de determinado nutriente, como por exemplo: o glúten, o açúcar, o sódio, o colesterol ou a gordura. São produtos que foram desenvolvidos, em sua essência, para atender a grupos específicos, como os diabetes ou os celíacos (alérgicos a glúten). Por isso, não basta que venha impresso na embalagem a palavra Diet, é preciso que esteja especificado no rótulo, que substância foi retirada ou substituída na fórmula.Os alimentos diets também podem ser utilizados em dietas de emagrecimento e de reeducação alimentar, mas ATENÇÃO! vale lembrar que nem sempre a isenção de uma substância implica em redução de calorias.Já o alimento Light é aquele que tem redução de no mínimo 25% de certo nutriente, não necessariamente a sua retirada. Ao contrário dos alimentos diets, os produtos lights não foram desenvolvidos para atender às necessidades nutricionais de determinados grupos. Eles surgiram para suprir a demanda de uma fatia crescente da população, que se preocupa com o bem-estar e a manutenção da saúde.Por tanto o Diet não é o alimento sem açucar e o Ligt não é sem gordura.Acho que deu para esclarecer as dúvidas né gente?
DIABETES MELLITUS: O que pode e o que não pode
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2010-11-09T22:22:00-03:00

Alimentos Recomendados:• Alimentos ricos em fibras (pão, arroz, biscoitos integrais, inhame, aipim e leguminosas);• Três porções de frutas/ dia: 1 banana ou 1 maçã ou 1 cacho pequeno de uvas ou ½ manga ou ¼ abacate;• Leite/ iogurte/ coalhada desnatados, queijo minas, ricota e cottage (para não extrapolar a cota de gordura saturada permitida);• Duas colheres de sopa de farelo de aveia;• Azeite de oliva extravirgem (fonte de antioxidantes e ácido graxo monoinsaturado), óleo de canola, margarina macia ou líquida com até 40% de lipídeos;• Alternar peixes gordos: sardinha, atum, salmão, cavala (fonte de ômega-3) com peito de frango e carne bovina magra;• Até um ovo por dia (cozido, pochê ou mexido no leite desnatado);• Adoçantes artificiais alternando as marcas permitidas (aspartame, sucralose, steviosídeo e acesulfame K);• Saladas cruas (folhosos) à vontade.Alimentos  que devem ser evitados:• Gordura saturada (pele de aves, carnes gordas bovina e suína, leite de coco, creme de leite, bacon, manteiga, toucinho, leite integral, azeite-de-dendê);• Açúcares (sacarose, mel, melado, rapadura, sorvetes, gelatinas, frutas cristalizadas, geléias, doces de corte);• Adoçantes à base de frutose, sorbitol e manitol (contribuem para as complicações crônicas do diabetes);• Cereias refinados (arroz, pão, biscoito, bolo e preparações feitas com farinha de trigo refinada);• Mistura de arroz + pão + macarrão + batata na mesma refeição;• Refrigerantes, sucos prontos e artificiais;• Pão doce, biscoito recheado e chocolate;• Frituras;• Bebidas alcoólicas;RECOMENDAÇÕES: Associar na mesma refeição alimentos com baixo, médio e alto índice glicêmico. Consumir no máximo três vezes por semana alimentos dietéticos (refrigerantes, doces, bolos, sucos, chocolates, balas = máximo de quatro unidades/dia). Fracionar a dieta em seis refeições/dia. Fracionar a dieta em seis refeições/ ou intervalos de 3-3 horas (refeições pouco volumosas e com fonte de proteína antes de dormir para evitar hipoglicemia à noite. Em caso de hipoglicemia: 15g de carboidratos (1/2 xícara de suco de laranja, uva, ou maçã; ou 1 copo de leite; ou 3 cream crackers; ou 1 colher sopa de mel ou açúcar).LEMBRE-SE: Você é o maior responsável pela sua saúde, portanto, se você é diabético, o tratamento é para o resto da vida.
Gastrite: O que pode e o que não pode.
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2010-09-21T22:19:00-03:00

Alimentos Recomendados:• Arroz, pão torrado, biscoito e macarrão integrais;• Leguminosas: feijão preto, mulatinho manteiga;• Peito de frango, carne bovina magra, subdivididas (desfiadas, picadas e moídas) em preparações do tipo cozidos e assados;• Peixes como: atum, sardinha e salmão;• Ovos cozidos, pelo menos três vezes por semana;• Hortaliças: abóbora, macaxeira, cenoura, abobrinha, beterraba, batata e tomate sem pele;• Sopa de hortaliças bem cozidas e com pouca gordura; • Frutas: banana, mamão, maçã, pêra, pêssego e damasco; se não apresentar desconforto gástrico: abacaxi e laranja;• Chá de camomila, erva-doce e erva-cidreira; hortelã, gengibre e chá verde;• 1/3 copo de suco de couve e/ou repolho crus, de preferência que seja diariamente;• Alimentos ricos em vitamina A, E, C, como: óleo de gérmen de trigo, gérmen de trigo, amêndoa, avelã, aveia, lentilha, espinafre fresco, manga, brócolis e castanha do Pará (no máximo duas por dia);• Leite desnatado, iogurte, ricota e requeijão light;• Azeite de oliva extravirgem.Alimentos que devem ser evitados:• Doces concentrados: goiabada, doce de leite, cocada e geléia;• Frituras e alimentos (como o pão) preparados com muita gordura;• Bebidas gasosas e alcoólicas: refrigerante, água com gás e cerveja;• Café (inclusive descafeinado), chá preto, chá mate, guaraná natural e chocolate;• Leite e seus derivados em excesso (máximo de duas vezes ao dia);• Pimenta-do-reino, pimentão, cravo da índia;• Cubos concentrados de carne/ galinha/ bacon/ legumes e alimentos ricos em purinas: vísceras, sopas prontas, carne de porco, peru e pato;• Frutas e alimentos ácidos;• Leite integral e queijos gordos;• Alimentos embutidos e em conserva.RECOMENDAÇÕES: Mastigar bem os alimentos e fazer pequenas refeições com mais freqüência (ajuda na digestão). Evitar líquidos em excesso durante as refeições, evitar alimentos excessivamente quentes ou gelados, evitar ficar muito tempo em jejum. No café da manhã use banana cozida, aveia, em flocos e iogurte natural. Nos lanches, prefira os pães integrais light com queijos magros. No almoço e no jantar, dê preferência a arroz com feijão, salada de repolho cru, couve cozida, carne magra e de sobremesa uma fruta. Tomar os chás recomendados a cada quatro horas ao dia.
O que eu devo comer a noite???
Autor: Nayane Gama Bezerra Pacheco. | Publicado: 2010-11-12T03:34:00-03:00

A noite sempre temos uma foOoOomeee... ai pinta aquela dúvida... o que eu devo comer???Bem, uma boa noite de sono é essencial para a saúde e é sabido que a alimentação exerce grande influência sobre isso. Então a dica é:Comece escolhendo sempre alimentos pouco calóricos e de fácil digestibilidade, como exemplo:  os sucos naturais, frutas, iogurtes lights e pão de forma integral.O que vai determinar o horário da última refeição do dia é a hora em que você vai para a cama, logo o plano alimentar deve ser personalizado. Por isso, para alguns casos, haverá a restrição de alguns alimentos.As regras da sua alimentação variam do acordo com atividade exercida ao longo do dia, como exemplo: quem trabalha no periodo da noite ou quem prática exercícios, pois uma coisa depende da outra.Prefira os alimentos integrais, pois são fontes de fibras, e as fibras favorecem a saciedade, assim a fome e a vontade de comer reduzem.Nunca durma com fome. Dormir com fome é mais prejudicial do que ingerir um alimento leve que lhe deixe satisfeito, pois com o sono prejudicado, toda a função do metabolismo estará comprometida. Por fim, de nada adianta querer emagrecer pulando refeições, o ideal é se alimentar bem ingerindo porções saudáveis ao longo do dia, o recomendado e fazer três refeições grandes (café, almoço e janta) ao dia, intercaladas por lanches. O importante é pensar na saúde do corpo e na qualidade da vida como um todo. A alimentação é essencial. O “comer bem” mais que qualquer outra coisa propicia disposição, bem-estar, bom-humor entre outros benefícios.E não sentir fome durante o dia é tão importante quanto comer durante todo o dia.
1700 seguidores e super sorteio no blog Ateliê Ana Bananna - Vai lá participar
Autor: Evelyn Oliveira | Publicado: 2011-08-04T14:05:00-03:00

Quem quer essa cets aí gente?

Olha o link  AQUI gente. Deem uma passadinha pq a promoçaõ tá ótima.
04 Anos ao lado do homem que amo!!!
Autor: Evelyn Oliveira | Publicado: 2011-07-11T15:04:00-03:00

Olá gatas,

passando pra contar que hoje comemoro 04 anos de namoro.
04 anos de felicidade;
04 anos de companheirismo;
04 anos de união;
04 anos de sinceridade;
enfim, 04 anos bem especiais em minha vida!!!
Com ele aprendi a ser melhor, com ele vivi(vivo) grandes momentos,
Com ele esqueço o mundo, com ele me sinto muito bem....

A comemoração vai ser mais tarde...
Abri mão de ir pra pós graduação para ficar ao lado dele,
tenho certeza que valerá a pena.

"...VOCÊ é PARTE de mim,
Você é meu coração,
não tem como tirar essa parte sem que tenha que tira a vida de todas as outras parte de mim,
você se tornou essencial na minha vida...
Você é o q me faz forte, é o q me traz vida...
TE AMO MUITO, MUITO, MUITO!!!"
Contrato fechadíssimo!!!!
Autor: Evelyn Oliveira | Publicado: 2011-04-21T15:52:00-03:00

Olá pessoas lindas,
faz tempo que não venho aqui....mais estou cheia de novidades....mais uma de cada vez....Vou começar dizendo que fechei contrato com o Buffet....e já inclui: espaço, todo serviço de buffet, jantar, bolo, decoração, cerimonialista, buquê da noiva, da noivinha e o de jogar e as lapelas...Uffa!!! Mais é isso mesmo... e o mellhor, tudo com a mesma fornecedora e o precinho ficou bem legal. O contrato já está na mão...deêm uma olhadinha...
Depois venho contar mais....Ah! Aproveitem para dá uma olhadinha no meu contador (o segundo).... ele já marca 6 meses e 26 dias. Ai que medo!!! os dias estão diminuindi rapidamente e cada dia fico  mais nervosa e só consigo respirar casamento. Mais tudo ficará bem...
Bjinhos...
Chegou meu presente da Gift placas (Lindo)
Autor: Evelyn Oliveira | Publicado: 2011-05-06T12:56:00-03:00

Oi meninas...

como tinha dito a vocês NESTE POST, eu ganhei o 2ª lugar da competição da Gift Placas e como recompensa, ganhei um lindo buquê de sapos.Então, vim dizer a vocês que ele chegou....e é ainda mais lindo do que imaginava....
já fazem alguns dias que chegou mais acabei esquecendo de contar essa novidade para vocês.
Valeu Gift Placas, adorei o prêmio e guardarei com muito carinho para usar no meu grande dia, que só é em novembro.

Mais tarde volto com mais novidades
Menos de 15 dias....
Autor: Evelyn Oliveira | Publicado: 2011-11-04T16:50:00-03:00

Sabe que por um momento me vi despreocupada.....
Mas sabe também que quando dei uma olhadinha na minha contagem regressiva me assustei.
 6 dias e 6hs.....meu Deus dos Céus.
Parece que foi ontem que comecei os preparativos. Mas ainda tenho tanta coisa para resolver que parece
não  ter mais nenhum dia de espera.
E agora?
Como prosseguir nesses últmos dias?
Os dias parecem ter 15hs.
Tá bom vai, tem pelo menos umas 17h no máximo. kkk.

Um beijão,

Tô indo porque hj foi só um desabafo de desespero.
Tô dodói.....(uma gripe infernal) / Estado das chuvas em Pernambuco
Autor: Evelyn Oliveira | Publicado: 2011-05-06T13:29:00-03:00

Vim contar para vocês que estou com uma gripe terrível.Já fazem dois dias que não vou trabalhar...(feriadão...rsrsrs)tenho vários trabalhos para entregar no curso e até prova para estudar....mais alguém aí consegue ter paciência suficiente para estudar com uma péssima gripe? se tiver me ensina como.E eu que sofro de sinosite e rinite alérgica, só a graça... Ontem o noivinho veio cuidar de mim quando largou do trabalho.
E ontem a noite, enquanto ele foi trabalhar em seu outro emprego, fiquei em casa. Porque além de estar doente, as escolas aqui do Recife cancelaram as  aulas por conta da chuva, afinal, não sei se viram pela tv mais tem muito lugar se acabando em àgua aqui e ontem surgiu boato de que as comportas iriam transbordar e inudar tudo...que loucura.

Bjinhos a todas e aproveitem para orar por Pernambuco porque a chuva tem matado muita gente e muitos sonhos.
Cheia de Novidades
Autor: Evelyn Oliveira | Publicado: 2011-08-26T13:28:00-03:00

Sei que não ando muito presente, mas voltei hoje para contar maravilhas do meu Big Day.

Deus tem me abençoado muito, e tenho sido muito feliz.Vejam quantas novidades:

ganhei minha geladeira, linda frost free e duplex, um verdadeiro arraso (De mamãe);
ganhei meu fogão, ainda não chegou mas sei que será lindo (Minha tia);
ganhei minha cama (huau) já não durmo mais no chão (irmã do meu pai);
ganhei um microondas, lindo demaisssss (vovó);
ganhei uma cafeteira, ainda não chegou (da minha querida cabelereira);
ganhei minha mesa - com direito a escolher, mas ainda não fui ver (irmã de mamãe).
fiz meu chá de lingerie e cozinha, tudo junto e misturado e resultou em uma tarde maravihosa ao lado de mulheres ótimas e com direito a muitos presentinhos lindos(e as camisolas então.....o noivo que me aguarde) - em outro post ponho as fotos
E minha casa???? ai como está ficando linda.....já pintou. agora tá colocando cerâmica. - prometo fotos.
E então, depois de ganhar tudo isso, só posso estra mais do que feliz com Jesus.

Bjão a todas,
dessa vez eu volto logo
#GodInControl
Autor: Carlinhos ZeK | Publicado: 2011-12-08T11:31:00-08:00

Deus está no Controle.Passei por um período de constante busca, e lutas nos últimos tempos. Passei a viver os sonhos de Deus na minha vida. E a partir do momento que tive coragem e disposição para enfrentar os meus temores e conquistar os meus anseios, colocando cada luta e  cada prova na mão do meu Deus, fui vendo com meus olhos, e tocando com minhas mãos as benção que antes eu imaginava receber.Tomei aquela atitude que Eu citei na ultima postagem. E nela surgiu efeito.Não sou um crente que vai a igreja atras de bençãos ou milagres. O que me satisfaz é estar na presença de Deus e ser útil para com a sua obra. Mas nesses ultimos dias um versículo que me chamou a atenção e me instigou a pensar e a Lembrar que Deus é um Deus cumpridor de promessas e sempre completara sua obra.Em 2 Pedro 3.9 diz assim:O Senhor não retarda a sua promessa, ainda que alguns a têm por tardia; mas é longânimo para conosco, não querendo que alguns se percam, senão que todos venham a arrepender-seO Senhor é Longânimo para conosco, sua palavra, seu cuidado são perfeitos.Tenho percebido o Plano perfeito de Deus em minha vida, a cada momento que resolvo fazer o que ele quer de mim!
Free!!
Autor: Carlinhos ZeK | Publicado: 2010-08-24T17:29:00-07:00

Graças a Deus pelos Amigos Verdadeiro, que em todo tempo me fortaleceram para prosseguir na verdade!!  Sou grato e faço questão de retribuir cada minuto, cada instante que procuraram me ajudar!!Familia Jantando fora, esses momentos é único!!Tah por mais que eu queira esquecer a FATEC... não vou esquecer os bons amigos, BOrda, Dj, Raul, Paulinha..o resto é resto. (ou agente chama apenas de colegas)Essa familia já é de anos, com algumas baixas, mas com muitas vitórias, e imensa glória. Amo vocês.A vida é assim, agente acrescenta, experiências, alegrias, tristezas, felicidade, cicatrizes, e os verdadeiros amigos ficam pra sempre.. Seja em Buenos Aires, seja em São Paulo, Seja em SanTiago, ou mesmo em Sidney. Vamos juntos decolar pra qualquer cando, pois lá Deus Pai estará conosco... Free I'm!                          And The LOve?!                               The Love Never end!!!
Nova Fase da Vida
Autor: Carlinhos ZeK | Publicado: 2010-12-01T15:49:00-08:00

A Rumores de Que algumas coisas não mudam, mas há provas de grandes mudanças e movimentos que revolucionaram.O Meu blog é um lugar onde posso "literalmente" Escrever o que penso, o que quero, e o que acho Legal.É fundamental registra este momento, Para mim, eu espero, é apenas um tempo de transição, "muitas coisas não estão definidas", para outros o melhor momento que já viveram antes,Em meu coração tenho a Certeza da Salvação, um novo amor, um emprego que trabalho muito e ganho pouco, mas estou certo que no tempo certo serei recompensado.Não coloco medidas em meu esforço, com a obra de Deus, e sei que tenho que me colocar como servo!Temos grandes resultados, temos grande perdas, estas são provas de que vivemos uma batalha a cada dia,No tempo certo muitos serão Salvos, pois assim como esta escrito:Romanos 5. 1-5Tendo sido, pois, justificados pela fé, temos paz com Deus, por nosso Senhor Jesus Cristo;Pelo qual também temos entrada pela fé a esta graça, na qual estamos firmes, e nos gloriamos na esperança da glória de Deus.E não somente isto, mas também nos gloriamos nas tribulações; sabendo que a tribulação produz a paciência,E a paciência a experiência, e a experiência a esperança.E a esperança não traz confusão, porquanto o amor de Deus está derramado em nossos corações pelo Espírito Santo que nos foi dado.To be Continue
Decisões
Autor: Carlinhos ZeK | Publicado: 2010-04-09T12:59:00-07:00

A psicologia tomou essa imagem  emprestada da física, definindo  resiliência como a capacidade do indivíduo lidar com problemas, superar  obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, etc.  - sem entrar em surto  psicológico. No entanto, Job (2003) que estudou a "resiliência" em  organizações argumenta que a resiliência se trata de uma tomada de decisão  quando alguém se depara com um contexto de tomada de decisão entre a tensão do  ambiente e a vontade de vencer.A ciência têm suas teorias, o que quero dizer diretamente, é que há uma força que permite suportar todas as adversidades do dia-a-dia, até mesmo da vida, que esta bem perto de nós.Deus, dá em grandeza, Amor, sentimento ao qual cura, conserta , costura, remodela, transforma, em fim, o amor tudo pode, e pode crer ele jamais acaba. Através do amor a disposição, a alegria, a paz, e muitos outros sentimentos, ações e atitudes são tomadas retomadas e com certeza estruturadas para vencer.Não estou pregando religiosidade, estou dizendo que Deus é Amor, e esse amor nos Faz Viver "Bem".Não busque religiosidade Busque a Deus"Buscai primeiro o reino de Deus e as Demais coisas vos serão acrescentadas" Mateus 6.14Viva essa Brisa "o AMOR de Deus"
O grande Segredo
Autor: Carlinhos ZeK | Publicado: 2011-07-18T20:07:00-07:00

Todos nos temos sonhos e desejos, mas como os alcançaremos como seremos felizes??

Você pode errar a vontade de Deus se…

O caminho para errar a vontade de Deus é muito simples: ignore a Bíblia. Na Bíblia, Deus já nos disse exatamente o que devemos fazer quando se trata de tomar decisões. Primeiro, devemos determinar se a nossa decisão vai contra algo claramente proibido na Bíblia. Ela é clara ao dizer que a comunhão com outros crentes é necessária para o nosso crescimento cristão. Se aceitar um emprego vai te isolar da comunhão, não é a vontade de Deus que você aceite esse emprego.

Em segundo lugar, devemos pedir a Deus que nos dê mais sabedoria. Tiago 1.5-6 diz:

Se algum de vocês tem falta de sabedoria, peça-a a Deus, que a todos dá livremente, de boa vontade; e lhe será concedida. Peça-a, porém, com fé, sem duvida

Receber sabedoria de Deus não é uma experiência mística e super espiritual. Significa pedir a Deus que nos ajude a pensar claramente, biblicamente, sobre a questão à nossa frente. Quando pedimos por sabedoria, devemos acreditar que Deus nos dará. Deus não está tentando esconder sua boa vontade de nós. Ele quer nos ajudar a entender a forma correta de caminhar.

O amor nasce de uma Atitude..

Desde a minha ultima postagem aconteceram tantas coisas.. foram tantos momentos tantas situações e tantas ações... q só tem q resumir em: Deus esta no controle mesmo nos não merecendo.

O futuro das nossas vidas pertece a Deus. Meus ultimos namoros foram uma droga. e eu tentei me esquivar.. achando que a pessoa certa cairia dos céus de braços abertos:

ai vem um "Nego" e me diz: Pra que Deus te deu livre arbitrio - Sabe, liberdade de escolha, senso de beleza, inteligencia, e até sensibilidade pra saber se a mulher é ou não de Deus!!

Sabe aqueles momentos de filme em que o mocinho vai e entrega o coração pra mocinha, mesmo sabendo q ele esta arriscando tudo e ali mesmo ela pode acabar com as expectativas dele..

pois é.. é nessa hora que começa o final feliz... quando a gente se enche de coração e encara o nosso medo de rejeição... O amor nasce de um Atitude... e pode ter certeza.. ele lança fora todo medo!!

Talvez nos proximos meses eu seja a unica pessoa q leia esse momento.. e em minhas proximas postagens conte qual foi o desfecho desta historia q definitivamente não esta acontecendo com um amigo meu... e sim comigo!!

Vale a pena arriscar!! e mais q isso vale a pena ser feliz..

Fica ai o grande segredo..

Tomar uma Atitude..

Não sofrer de bobeira, sofra se necessário... depois de uma certa maturidade vc percebe que pode dozar os seus sentimentos

O Amor nasce de um Atitude

Deus permanece conosco, Entrega o teu caminho a Ele.........e Ele............Ele tudo Fará!

AfterMath = Consequências
Buenos Aires
Autor: Carlinhos ZeK | Publicado: 2010-07-15T20:46:00-07:00

Aventuras em Terras Argentinas  Nada como levantar a bandeira brasileira em nosso país rival.Viajantes: Carlos A. Ezequiel Jr, 21, Carlinhos ZekWellington Gonçalves, 21, Dj ou CatMayara Morikawa, 21, MayaNathalia P. Cristovão, 20, NaH ou NathPousamos em Buenos Aires, no Caseron Portenõ, na Segunda Feira Dia 19.07.2010....O hotel, localizado em Palermo, é Ótimo muito Bom, parece uma pousada, mas é bem estruturada com um banheiro para cada quarto, aquecedores em todos os comodos, e um café da manha espetacular feito pela nossa anfitriã, MARIAAAA!!POrto Madeira é um dos Lugares mais belos e modernos de Buenos Aires, com seus arranhacéis e os belíssimos restaurantes. foi um dos melhores pôr do Sol que  já presenciei em minha vida.A brisa fria no dia ensolarado faz o dia ficar bem agradável, e é claro aconchegante.Siga La VACA não pode deixar de ser visitado como recomendou meu caro amigo Parrudo.A Melhor Parrilha da Argentina, deve ser visitada uma vez no inicio e da viagem;Não se espante com o jeito rude dos Churrasqueiros.. "Que Más" Que más" Que Más"... o negocio é pedir Bife de churisso, e Quadril(picanha). O Bife de Churisso é delicioso a melhor carne que já comi em minha vida!!..Não posso negar que a Sobremesa é perfeita o petit gateau é simplesmente incrivel, o melhor de todos e eu não estou brincado.A comida argentina foi o maior impacto da viagem, comemos coisas incriveis, mas haviam muitas coisas terriveis, NUNCA VÁ A UM LUGAR ESCRITO "PIZZA LIVRE" a pizza não é feita na hora em muitos lugares,mas eu recomento a pizzaria uma gradra ao lado do Cazeron Portenõ,(essa é uma verdadeira Pizza italiana). Outra recomendação de comidas na Argentina é no geral: não coma salames, calabrezas, e outros tipos de embutidos, há alguns presuntos (rámon) que são de boa.As praças são Lindas, os parques bem arborizados, cuidado pra não pisar no coco, e leve seus melhores amigos, pois essa eh uma viagem que não é preciso planejar muita coisa, é apenas necessário vontade de viajar, e é claro um dinheirinho, pois a Argentina tem Ótimos Outlet's..Viagem marcada pra sempre em nossa mentes, em nossa memória, e no nosso coração.
Por que Australia?
Autor: Carlinhos ZeK | Publicado: 2010-04-06T07:30:00-07:00

Por que Australia? Esta pergunta é uma das perguntas que mais escuto quando digo a um colega que estou me preparando para esta viagem.Sabe aquele lugar que vc sempre sonhou quando era criança e sempre se aventurava em suas brincadeiras, BOm, eu não sabia o nome dele logo de cara, mas um dia me apresentaram, Australia.Quem me conhece acha que é´por causa de uma banda que gosto muito "Hillsong".Uma pessoa que amo muito uma vez me estigou a convence-la ir para a Australia... O que tem na Australia de Legal? ..Ehh - Exitei.  Hã cangurus, Praias, Hillsong (detalhe essa pessoa nem conhecia a banda). Foi um desastre, eu não sabia explicar, apenas sabia dizer que era o melhor lugar do mundo. Descubri que as vezes não conseguimos explicar algo que nos facina.Meus planos são pra o final de 2010 logo no inicio de 2011, ficar de 4 a 6 meses. Sim, vou largar tudo e seguir viagem.Talvez tudo isso seja uma fuga para a terra do nunca. Longe todos que conheço e tudo que me envolve. Não sei como seria começar algo novo em um lugar novo, quero saber como é. Uma alavanca foi a minha desepção amorosa. mas estou tentando superar.Australia, Here I go!! Sydney... Vou peregrinar por lá, e  tentar voltar com o maximo de conhecimento possivel, pra mim será a melhor bagagem. Aos meu amigos FATECanos, Não Brinde Saúde, Brinde Australia!!  Aus - 2010/11 A new Adventure...
Duas horinhas de céu
Autor: Victor Lopes | Publicado: 2015-03-30T20:42:00-07:00

Mesmo longe daqui por tanto tempo, confesso que nunca esqueci do Blog. Por uns dias, ele foi substituído por pensamentos, cadernetas e agendas. Mas, na Semana Santa, quando estou por escolha mais reflexivo e introspectivo, fui convidado por mim mesmo pra voltar até aqui.

Quero falar um pouco sobre a experiência do show do padre Fábio de Melo no último domingo aqui em Salvador. Na data em que Salvador comemorou 466 anos, fomos presenteados com o show do Padre Fábio, na praça pública, sob o olhar atento do poeta Castro Alves. 

Cheguei um pouco atrasado, quando já tinha passado alguns minutos do show. Anda pra aqui, anda pra ali, encontra o melhor lugar. Pouco tempo depois, já dava pra sentir que aquela seria uma experiência bem próxima de Deus. Foram "duas horinhas de céu". Na praça, rodeado por famílias, freiras, idosos, crianças e jovens, a cada música, letra e reflexão feita pelo padre Fábio, era possível exercitarmos pensamentos individuais, lembrarmos de uma pessoa querida, relembramos de momentos passados.

(foto: Valter Pontes/ Prefeitura de Salvador)O padre Fábio de Melo, como muitos vendem a ideia por aí, não é genial por ser um homem que se coloca numa posição principal e diferenciada. O padre Fábio de Melo chega tão fortemente às pessoas porque se permite ser instrumento de Deus. Ontem, durante o show, ele dizia que a ''verdadeira riqueza é amar e ser amado''. Que, diante de tantas experiências de riquezas materiais que ele presenciou, amar e ser amado são dois motivos que mais trazem felicidade. Sábias palavras. A vida do padre Fábio não é formada só por flores e multidões o aplaudindo - basta fazer uma curta pesquisa. Mas, ele decidiu amar e servir a Deus. Por isso, por ser tão disponível a Deus, ele hoje chega tão facilmente às pessoas, principalmente àquelas que mais precisam. É servindo que nós somos, depois, servidos.

Pra quem esteve na praça Castro Alves na noite desse Domingo de Ramos, foi possível viver ''duas horinhas de céu''. As músicas e reflexões tocavam direto no coração, geravam lágrimas de segurança em Deus, de superação, de emoção. As ''duas horinhas de céu" nos dão força para renovar a nossa fé e sair em missão, pra evangelizar.

Todos nós podemos ser instrumentos de Deus. Talvez numa dimensão menor, todos nós podemos ser o Pe. Fábio do outro, aquele que consegue apresentar Jesus na linguagem e na doçura correta. E as "duas horinhas de céu"? Elas podem ser diárias. Depende muito mais da nossa entrega a Deus do que do show do Pe. Fábio.

Que Deus nos abençoe nesta Semana Santa. É, ainda mais, um momento de ficar ao lado Dele. Com Ele, por Ele e para Ele.
É proibido não deixar a vida mais leve
Autor: Victor Lopes | Publicado: 2015-07-26T11:00:00-07:00

"É proibido não rir dos problemas, não lutar pelo que se quer, abandonar tudo por medo [...] É proibido não ser você mesmo diante das pessoas [...] [É proibido] Ter medo da vida e de seus compromissos, não viver cada dia como se fosse um último suspiro [...] É proibido não criar sua história".
O trecho citado acima é do poeta chileno e prêmio Nobel de Literatura, Pablo Neruda. Texto tão simples e que parece tão óbvio, não é? Neruda não precisava escrever difícil, Neruda tinha o maior dos dons: soube ser feliz. Vida de conquistas, mas também de horas olhando pra o mar e para as montanhas. Vida de soluções e também de contratempos, uniões e separações. Vida normal de quem vive. Mas, com a maestria da felicidade.
Inspirando-me em Neruda, hoje eu queria escrever sobre a leveza da vida, ou a falta de leveza, em muitos casos.
A gente costuma dar aos problemas uma dimensão maior do que eles tem. O que é um problema? Podemos pensar na perspectiva que é sempre algo que tem solução. Portanto, existem menos motivos para pânico do que os imaginamos. A vida é mais pesada porque nos cobramos sempre o 100%. A falha ou a limitação - que são condições humanas imutáveis - estão quase sendo abolidas do imaginário permitido para os que querem ter sucesso. Não há autoestima que resista a esta busca pela perfeição.
Quando escrevo isso, busco refletir para minha vida e fazer você que lê parar também dez segundos pra pensar sobre isso. Estamos vivendo ou sobrevivendo? Vivemos para nós mesmos ou vivemos para um projeto de sucesso e competição quase que exaustivamente? 
Lembro - me de Jesus que, das poucas escolhas que fez quando passou pela Terra, escolheu 12 homens para O acompanhá - Lo. Todos com falhas e condutas inadequadas, inerentes à condição deles de humano. Jesus não quis perfeitos. Não construiu perfeitos. Escolheu imperfeitos e concebeu neles a busca pela melhoria, pela verdadeira missão.
A vida precisa ser mais leve. A vida precisa ser mais prazerosa de se carregar. Ou, quem sabe, ser tão leve que vai nos acompanhar como uma pena ou uma pedaço solto se uma flor, voando.
E se os problemas aparecerem?  Tenha certeza que eles vão aparecer. Você vive para poder resolvê - los. Dando a eles a dimensão que eles tem. Nada perto de soluções como viver, amar e sentir.
Você já encontrou com Deus hoje?
Autor: Victor Lopes | Publicado: 2015-08-12T20:10:00-07:00

Hoje foi mais um dia comum, sem grandes fatos, mudanças ou novidades, filho legítimo da rotina contemporânea. A volta pra casa no ônibus, já que meu carro está na oficina, foi o que de mais atípico me aconteceu, principalmente pelo que pude ler no caminho, aproveitando por não estar dirigindo.
Estou lendo com bastante cuidado o livro "A sabedoria dos jesuítas para (quase) tudo", do padre James Martin. Sabe aquela leitura que dá vontade de anotar tudo e refletir por horas cada linha lida em segundos? Pois é... Neste ritmo, parei numa frase da página 10, que fala de uma das definições da espiritualidade inaciana: "encontrar Deus em tudo". Incrível como esta frase é forte, principalmente quando vivemos o tal dia legítimo da rotina contemporânea, que mais parece ter sido um déjà vu de ontem ou mesmo um presságio do amanhã.
Nós ficamos tanto tempo procurando por Deus e pelos Seus sinais e vem Santo Inácio nos dizer que o grande lance é justamente encontrar Deus em tudo. Mas, como? Se nada hoje teve a menor graça, como pode Deus ter estado ali? É só mudar a perspectiva do olhar. Tudo pode ser graça. Mas, a gente vive numa perspectiva em que o que se queria pra si ontem já não vale mais a pena hoje. Os anseios se confundem com objetivos quase que inalcançáveis. Neste cobrança insana e quase patológica, não temos nem tempo de encontrar com Deus, mesmo ele estando em tudo.
Muitas vezes perdemos tempo procurando por Deus, criando ritos para encontrá-Lo. Quando, na verdade, ele está ao lado. No ar que respiramos, no amanhar que se levanta, como escreve o compositor. Permita-se. Agradecer pelo que você já conquistou, já viveu, já teve a oportunidade de ver, conhecer, sentir, saborear. Permita-se ver a metade do copo cheia. Permita-se, ao menos, encontrar-se com Deus por um segundo, uma imagem, um carinho, um momento do seu dia.
Sua vida tem um propósito?
Autor: Victor Lopes | Publicado: 2015-07-19T18:52:00-07:00

Eu acordei cedo pra caramba hoje e estou morrendo de sono. Juro que tentei dormir, mas meu coração ardia pra escrever sobre a experiência deste domingo.
Meu blog cheio de poeira, cheio de promessas de textos que há tempos insistem em não sair da minha mente.
Aí vem um domingo despretensioso. Minha primeira participação na Jornada da Espiritualidade Jovem em Salvador. Nome difícil que se resume a um encontro com 500 jovens católicos, dos quatro cantos da cidade, com formas de rezar diferentes, mas unidos no mesmo propósito.
O palestrante principal do evento foi Astromar Miranda. Confesso que o conhecia bem pouco.  Talvez esse também tenha sido um mimo de Deus para mim hoje. A falta de expectativa me fez achar todas as suas palavras ainda mais agradáveis do que já seriam se o acompanhasse há anos. 
No centro da linha de pensamento de Astromar vem a idéia que devemos ter uma vida com metas, objetivos e propósitos. Queria me apegar a esta terceira palavra: Propósito.
Qual é o propósito de sua vida? Será que você já parou pra pensar nisso nos últimos 5, 10 anos? Ou será que você nunca fez isso e tem até medo de um dia pensar em fazer?
A grande verdade é que nós fugimos de nós mesmos. Reclamamos de uma vida que foi escolhida por nós para viver. Não compreendemos o propósito de uma vida que nunca teve sequer proposta.
Na prática, vamos deixando a vida nos levar. A empresa nos levar. A economia nos levar. A tendência nos levar. É mais fácil e cômodo do que tomar as rédeas. Se o cavalo é manso, nada mais gostoso do que se espreguiçar e deixar ele seguir, com as nossas mãos livres. O problema é que aí um dia o cavalo pode cair, mudar de direção bruscamente...
Para saber o verdadeiro propósito de nossas vidas é preciso buscar Jesus. É preciso alcançá - Lo para discernir junto com Ele esta missão tão importante.Por muito tempo eu preferia escrever sem ficar falando da minha experiência religiosa. Sempre achei que poderia soar excludente ou até mesmo pretensioso. Mas, na verdade, falo de Jesus agora porque só por Ele é que eu estou escrevendo aqui e, quem sabe, até, gerando algum tipo de reflexão nas pessoas. Jesus é a melhor maneira de se buscar a felicidade. E Jesus nós chama por inteiro. Não pela metade. Não no "quase". 
Jesus tem um propósito para nós. Deixemos também que a gente encontre o nosso propósito e o apresente a Cristo. Se os dois combinarem, é só fazer a mala e seguir como Deus quer.
Feliz Recomeço!
Autor: Victor Lopes | Publicado: 2014-12-24T09:25:00-08:00

Numa época em que as mensagens de Natal chegam rapidamente pelo Whatsapp, com pouca originalidade e uma vontade 'benéfica' de alcançar a todos os amigos, decidi escrever a minha à moda antiga, se assim posso dizer. Lá vai ela via blog.

O Natal e o fim do ano tem a missão, pelo menos, de fazer com que a gente reflita um pouco sobre nossas atividades, sentimentos e objetivos. Cartesianos que somos, ninguém quer começar um novo ano sem ter pensado no que precisa fazer dele. Aliás, será que muda mesmo alguma coisa do próximo dia primeiro de Janeiro? O poeta e jornalista gaúcho Mário Quintana certa vez escreveu que "bendito quem inventou o belo truque do calendário, pois o bom [...] de cada ano novo é que nos dá a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça". 

Então, é Natal: Tempo de refletir sobre nossas ações no ano que passou, de fazer - verdadeiramente - uma análise de conceitos, atitudes e prioridades. Refletir de fato e não só na hora de enviar a mensagem de natal de forma automática. Devo dizer que venho fazendo isso há pouco tempo, a partir de quando comecei a racionalizar mais minha passagem aqui nesta vida.

O Aniversariante que nunca morreu e nunca morrerá, Jesus Cristo, nos dá, então, a oportunidade valiosa de recomeçar. Uma chance pautada no amor, que nos permite rever nossos erros, exageros, egoísmos e buscar um ano mais focado no respeito, na solidariedade e na maturidade de se emocionar dentro da nossa rotina. Feliz de nós que podemos recomeçar.

Na farta Ceia Natalina de hoje a noite, reserve alguns poucos minutos para refletir sobre sua vida. Alguns chamam isso de oração, conversa com Deus. Outros podem chamar de autoavaliação ou até autocrítica, para os mais pragmáticos. Tenho convicção que esses cinco minutos farão a Ceia, os presentes e abraços trocados terem mais sentido. 

Feliz Natal para todos nós! Aliás, o que queremos dizer quando desejamos Feliz Natal? O significado de feliz é bastante redundante, não caberia a mim refletir sobre ele. E o Natal? Esse daí você é quem determina, dentro de uma margem de erro semântica. Pode ser um Feliz Troca de Presentes, um Feliz Apetite com Muitas Comidas Deliciosas ou um Feliz Reflexão e Oração Que Nos Transforma para o Recomeço. Sem nenhum intuito de dar conselho, não há certo e errado. O que existe é uma adequação às necessidades do coração de cada um.

Feliz Natal a todos!
Revirando gavetas, limpando a poeira
Autor: Victor Lopes | Publicado: 2014-06-02T20:14:00-07:00

Há quanto tempo não escrevo aqui no blog, einh? Nem me lembrava deste layout... Nesses meses longe daqui, talvez tenham ouvido dois ou três pedidos pra voltar a escrever. Um orgulho pra mim saber que tenho tantos leitores. Falo isso porque, de verdade, sem falsa modéstia, não vejo tanta atratividade em meus textos ''bloguísticos''. Pra mim, eles são como terapia, me ajudam a me autocompreender e a passar o tempo.

Acredito que tenha ficado este período distante por falta de assunto. Como? Isso mesmo... Já decidi há um tempo que não vou ficar escrevendo aqui sobre futebol, política, cidade, polêmicas, etc. Já tem muita gente boa que faz isso, seria chover no molhado, apenas mais uma opinião. Aqui, eu quero escrever sobre gente, cotidiano, comportamento, espiritualidade, fé.

Nesses últimos meses, confesso até que eu tenho refletido pouco sobre esses assunto. Na minha cabeça só vem "trabalho-trabalho-trabalho-trabalho". Coisa mais maluca! E olha que eu sou apaixonado pelo que faço. Mas, as vezes dá a impressão que o tempo passa e nós estamos vivendo pouco. Putz, já tenho 24 anos! Tudo bem que todo mundo diz que pareço ter mais, ainda por estar gordinho. Mas, pra mim, eu permaneço um guri recém saído da Universidade.

No últimos dias, a notícia mais feliz que recebi foi familiar, a preparação pra a chegada de mais um membro da família. Mas, isso merece um post único! Já, já o texto chega.

Vou parando por aqui... Limpei a estante e vou começar a colocar os livros! Quem quiser, puder e confiar, vem contribuindo comigo!

Abraço em todos!
Dois anos de amor e de perdão
Autor: Victor Lopes | Publicado: 2014-06-14T12:55:00-07:00

O mês de Junho começou com tudo no Brasil. O comércio, com certeza, deve estar comemorando mais do que qualquer torcida com um gol na Copa do Mundo. Pensem comigo: São João, Copa do Mundo, Dia dos Namorados... É muita gente comprando presente pra si mesmo e pra um monte de ocasião!

Pra mim, o mês de Junho é ainda mais especial. No último dia 8 comemorei dois anos do primeiro encontro com Camila. Lá em 8 de junho de 2012, pela primeira vez, nossas mãos ficaram juntas. Hoje, dois anos depois, elas continuam uma sobre a outra.

Em uma das fotos que publiquei durante o fim de semana de comemoração, postei, sem muita pretensão, a seguinte legenda: "Dois anos de felicidade, companheirismo e verdade. Dois anos sem perfeição, mas com o perdão mútuo e o amor no centro! Te amo! Que Deus nos abençoe..."
O texto chamou a atenção de algumas pessoas, acredito, principalmente pelo trecho em que falei da ''não perfeição'' e do ''perdão mútuo''. Num mundo em que os relacionamentos - sejam eles amorosos ou não - tem sido rápidos e solúveis, muita gente se pergunta o que é preciso pra algo durar um pouco mais. Lógico que eu e Camila ainda estamos engatinhando, são apenas dois anos. E, não ache que eu vou dar algum segredo nas próximas linhas... Se há segredo, eu não sei e, por isso, não posso contar. Mas, de fato, é preciso ter ciência de que um relacionamento vai ser, evidentemente, construído com convergências e divergências. A sabedoria está em pesar na balança e saber que as 'confusões' que hão de acontecer são detalhes diante do todo, que é uma relação que te faz bem, te acrescenta e te dignifica. 
Só através do outro é que o ser humano pode dar a verdadeira dimensão ao perdão. Tão importante quanto perdoar, é ser perdoado. E o autoperdão somente não basta. O verdadeiro sentido de perdoar está no outro. Perdoar não se basta de forma reflexiva.

É isso!