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a pura verdade
Autor: sera que uma possibilidade para um amor perdido | Publicado: 2011-02-06T07:39:00-08:00

Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar.
Portanto, plante seu jardim e decorre sua alma, em vez de esperar que alguém lhe traga flores.William Shakespeare
Homenagem ao Dia Internacional da Mulher
Autor: Davison Jaime | Publicado: 2013-03-08T15:03:00-03:00

Mulher...  Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis Que divide sua alma em duas Para carregar tamanha sensibilidade e força Que ganha o mundo com sua coragem Que traz paixão no olhar Mulher, Que luta pelos seus ideais, Que dá a vida pela sua família Mulher Que ama incondicionalmente Que se arruma, se perfuma Que vence o cansaço Mulher, Que chora e que ri Mulher que sonha...  Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas, Cheias de mistérios e encanto! Mulheres que deveriam ser lembradas, amadas, admiradas todos os dias...  Para você, Mulher tão especial...  Feliz Dia Internacional da Mulher!  Do seu amigo, Davison Jaime.
1° Dragon Kombat de Tucuruí (O Grande Circuito)
Autor: Davison Jaime | Publicado: 2013-03-19T22:18:00-03:00

         O MAIOR EVENTO DE MMA DE TUCURUÍ, DIA 25 DE ABRIL NO GINASIO POLIESPORTIVO
DE TUCURUÍ, O PRIMEIRO GRANDE CIRCUITO DE MMA DE TUCURUÍ, COM A PRESENÇA
 DOS MELHORES LUTADORES CATEGORIA ATÉ 70KG DO ESTADO DO PARÁ.
SEGUNDA CALOURADA UNIVERSITÁRIA DA UFPA, UM EVENTO DIFERENTE!
Autor: Davison Jaime | Publicado: 2013-05-16T22:16:00-03:00

É NESTA SEXTA NO FORT CLUB  SEGUNDA CALOURADA UNIVERSITÁRIA DA UFPA!!!  VENHA E TRAGA A SUA TURMA PARA CURTIR ESTA FESTA DIFERENTE!!!  **********ATRAÇÕES:  DJ HONEY LUKE BANDA PRIMATAS PRETO VIOLA FRANCIS OLIVEIRA  UMA MEGA ESTRUTURA DE SOM E LUZ PARA VC SE DIVERTIR NO MELHOR AMBIENTE DA CIDADE, O FORT CLUB!!!  200 primeiros ingressos a R$ 5,00. garanta já o seu, no Fort Club, ou pelo cel (94)81243476.
Aprovação do governo Dilma atinge recorde de 63%, diz Ibope
Autor: Davison Jaime | Publicado: 2013-03-19T23:39:00-03:00

       

 

       
A aprovação ao governo da presidente Dilma Rousseff se manteve alta e
registrou, neste mês, seu maior índice desde a posse, conforme pesquisa
do Ibope encomendada pela CNI (Confederação Nacional da Indústria).
Aqueles que consideram o governo "ótimo" ou "bom" passaram de 62% para
63%.

A aprovação à forma de governar da presidente também registrou novo
recorde. Na última pesquisa, de dezembro passado, o índice dos que
aprovam seus métodos foi de 78%. Agora, foi a 79%.

           A pesquisa capta o período em que começou a valer a redução de até 20% nas contas de luz
 de consumidores residenciais. Usada como forma de frear o crescimento
da inflação, outra medida popular do governo, e mais recente, foi a desoneração da cesta básica.
 As duas medidas foram anunciadas pela própria presidente em
pronunciamentos em cadeia nacional de rádio e televisão. A oposição
acusou a presidente de fazer uso eleitoreiro desses pronunciamentos.

        Outro dado apontado é que o maior crescimento de avaliação do governo
ocorreu justamente na área de impostos. Em três meses, a aprovação das
medidas do governo nessa área saltaram de 30% para 37%. 
MOVIMENTO CONCURSO JÁ, FAÇA PARTE DESTA LUTA!
Autor: Davison Jaime | Publicado: 2013-04-07T17:07:00-03:00

 

Faltando
 menos de um mês para o aniversário de SETE anos da realização do último
 concurso público na Prefeitura municipal de Tucuruí. Quero convidar a
 sociedade de nossa cidade, para que iniciemos um Movimento para cobrar
junto ao Ministério Público a realização de Concurso da PMT. É
importante ressaltar que existe um TAC assinado pelo prefeito Sancler
Ferreira perante o MPE em 2009, para que o concurso fosse feito em
setembro daquele ano. No TAC, estava estipulada uma multa de R$20.000,00
 por dia em caso de descumprimento. Apesar disso, até hoje, a mais
de 3 anos do fim do prazo, o TAC não foi cumprido, e o MPE sequer
cobrou, sabe-se lá por quais motivos o cumprimento do TAC. É triste
ver que em outros municípios os prefeitos estão fazendo concurso por
imposição do MPE, no entanto em Tucuruí infelizmente é uma exceção.
 Vamos debater o que pode ser feito e marcar uma reunião com quem tiver
interesse de participar desta luta, JUNTOS podemos conseguir mais esta
vitória para o povo de Tucuruí!
PT Tucuruí realizará Encontro Municipal neste Domingo.
Autor: Davison Jaime | Publicado: 2013-03-08T14:42:00-03:00

CONVIDAMOS TODA A COMUNIDADE TUCURUIENSE, PARA O ENCONTRO MUNICIPAL DO PARTIDO DOS TRABALHADORES!  Será neste Domingo, 10/03 no Auditório do SINTEPP de Tucuruí, a partir das 08:00h.
 Na ocasião, estaremos realizando Curso de Formação Política para novos
filiados e interessados em Filiar-se no PT Tucuruí, quem tiver interesse
 pode fazer o pré-cadastro no link: http://acao.pt.org.br/page/s/mobilizebrasil Neste encontro será comemorado também os 33 anos de história do Partido dos Trabalhadores no Brasil.   Tome PARTIDO, venha para o PT, em especial quero convidar a Juventude de Tucuruí para ingressar na formação da nova JPT.
Viva o hoje!
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2012-05-13T19:41:00-07:00

Daqui 30 minutos irei fazer 19 anos *-* 

Percebi que o tempo não para e a vida voa! Percebi que como sou feliz! Como precisamos aproveitar cada mínimo segundo... As pessoas, os momentos, os sorrisos e abraços!Não quero olhar pra trás e dizer: "Faria diferente" e sim sorrir em saber que fiz a diferença... saber que vivi intensamente cada amizade, cada história que se uniu a minha em amizade... em saber que mesmo aquelas que não deram certo, dei o tudo que existe em mim e nada mudaria se voltasse atrás! Nem tudo é perfeito, mas saber que os erros é quem ensinam o valor da vida é o essencial para ser feliz mesmo sabendo que ainda vou tropeçar! 

VIVA O HOJE! O ONTEM JÁ PASSOU E O AMANHÃ DEIXAREI PRA DEPOIS!
Espaço Mari: 18 ANOS'
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2011-05-24T06:06:00-07:00

Espaço Mari: 18 ANOS': "Fazer 18 anos é o apse para muitos jovens hoje em dia...  Mas percebi que as responsas aumentam, as batalhas e obstáculos também!   Descob..."
Andando como ELLE' anda...
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2011-06-21T06:17:00-07:00

Fomos criados para a adoração, separados para o louvor da glória de Deus! 

Deus jamais criaria um ser pecaminoso, para ser seu e servi-lO...

Fomos criados a semelhança de Deus, santos e irrepreensíveis (detalhe, não somos perfeitos, somos santos - separados; irrepreensíveis - andamos no caminho para a perfeição, não sendo dignos de repreensão), IMAGEM&SEMELHANÇA do Deus todo poderoso; chamados para sermos embaixadores do evangelho de Cristo Jesus!

Devemos analisar cada passo, cada atitude e honrar aquilo que Deus nos deu!

Andar como Deus anda pode parecer uma das coisas mais difíceis de se fazer porém é uma das mais naturais, faz parte de nossa essência ser como ele é...  Basta entender quem somos, para agir como quem devemos ser!

Saber que fomos escolhidos dentre os melhores, é preciso confiar naquilo que Deus disse que somos. Enxergar em nós a natureza d'Ele e acreditar que somos tudo que Ele diz que somos.

As pessoas se auto-excluem, auto-atribuem serem fracas, pecadoras, incapazes de agradar o coração de Deus, o que é uma mera mentira.

Como poderíamos ser incapazes de fazer algo para o qual fomos criados???

A santidade está em nós, basta enxerga-la!
PERDA(ÃO)
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2012-11-20T13:32:00-08:00

As vezes é até bom agente perder algumas coisas... um alguém ... um momento.
Aprendemos com as quedas? Sim, mas talvez fosse melhor aprender acertando!
Ou não seria melhor apenas viver o levantar ... sem dar valor ao cair, ou não, tudo é excessivamente necessário, pois o criador permite e cabe nós aprender cada lição!
Traz dor e lágrima, mas faz-nos fortes e vividos, de uma vida que nos ensina a valorizar o hoje, o agora por que talvez não seja pra sempre!
Jesus pode escrever a sua história de novo...
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2012-01-13T09:22:00-08:00

"A chance de dar tudo errado era tudo que eu tinha em mim era tudo que eu tinha...
Mas olha o que ele fez comigo
 No olhar eu carregava um pouco de morte
 E a  minha festa estava tão vazia de sorriso..." Citação de Thalles Roberto
Recomeçar é sempre um desafio, mas não é impossivel!
 Olhar para dentro de nós e ver que ainda nos falta algo...
 Ver que tudo que fazemos apenas nos satisfaz momentaneamente,  mas sempre temos uma tristeza dentro de nós que nos corrói!"

 
'Fazer coisas que somente você e Deus sabem...
 Os pensamentos, o rancor, o ódio que sentimos das pessoas...

Saber que existe alguém cuidando de você mesmo sabendo o lixo que você é!

 Ser perdoado é uma das melhores sensações que existe,
 seja um perdão de dívida ou perdão de alguém,
 ambos tem uma sensação de liberdade!

Deus é o único que pode preencher um ser por completo,
 deixe ele mostrar como é bom sentir a liberdade de ser PERDOADO!
Amizade sz
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2012-01-20T13:35:00-08:00

Agente aprende apanhando néh...

Durante boa parte da minha vidinha eu confiei e amei intensamente pessoas que nunca fizeram e nunca faram NADA por mim...

Se notarem minha ausência seria muito, sabe... isso não são amigos!

Mas hoje estou feliz por que sei que os que estão ao meu lado realmente são amigos.

O tempo prova aqueles que dizem que são e mostra ser quem realmente é o que diz!!!

O importante é que Deus tira coisas da gente que as vezes pode doer mas no fim descobrimos que foi um GRANDE LIVRAMENTO!
ANGELOS ♥
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2011-10-23T17:11:00-07:00

Ontem fui ao cinema com pessoas que sinto muito bem!!!
Eles não são os mais populares, nem os mais descolado, porém eles completam minha vida...
Para eles o tempo não importa, o que imposta estarmos juntos, contando como sempre, pois é nossa alegria fazer o que amamos...
Seus nomes?? AMIGOS ♥
Seu apelido?? ANGEELOOOS =D
O que é angelos?? Amigos, cantores, levitas, compositores, companheiros, ajudadores, não importa o que eles sejam são MEUS MELHORES AMIGOS ^^

O Angelos não é uma banda ou uma equipe de louvor, mas sim uma equipe de amigos adoradores que não importa o lugar #FAZaDIFERENÇA!!!!!!!!

ANGELOS significa mensageiros =)
Se junte a nós ^^ e faça a maior festaaa............

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'My life in God is everything
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2011-06-09T09:55:00-07:00

Percebi que quando começamos a viver do nosso jeito, sem nos importar como Deus está se sentindo, estamos nos afastando do plano perfeito da cruz!

Percebi que Nada nem ninguém pode nos separar do amor de Deus, a não ser nós mesmos!

Não faz sentido viver sem aquele que nos criou...

Que a minha vida #CANTE a Ti Jesus =)
ESPAÇOxPESSOAS
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2011-08-08T18:40:00-07:00

Viver dia após dia lutar contra si mesmo e aprender que não existe lugares que deixam as pessoas bem, mas sim pessoas de bem que fazem lugares!!Não preciso estar num ótimo lugar para me sentir FELIZ basta apenas estar com pessoas maravilhosas transformando um dia comum em momentos inesquecíveis!!

#AMOVOCÊS
Já é dia...
Autor: Espaço Mary' | Publicado: 2012-08-03T05:35:00-07:00

O sol nasceu, e mais um dia anunciou a sua chegada...

Tudo se renova! O humor muda, a disposição junto com ele...

A fé grita bem cedo, repirarei por mais algumas horas...

Acreditando fielmente que provavelmente nada irá lhe acontecer!

Embora todos saibamos a probabilidade viciosa de uma catástrofe,

é preferível jamais imaginar que sejamos nós erroneamente escolhidos para o mal do dia número n!

Faz-se de cego e surdo diante dos acontecimentos ao nosso lado, para que não sejamos levados pela incerteza e incredulidade ao olharmos para nossas tarefas e não confiar que elas serão executadas...

A verdade é única e fidedígna, somos nômades no tempo onde a fé é e sempre será a maneira de nunca morarmos em um único tempo, pois precisamos dizer outra vez

"JÁ É DIA..."

﻿
Autor: INeed | Publicado: 2011-08-06T21:04:00-07:00

                     Se eu desse um presente nada mudaria,                                                  se eu escrevesse um poema você não entenderia,                               mas se eu fosse te beijar você não resistiria.!
Autor: INeed | Publicado: 2011-09-09T08:29:00-07:00

Desculpa se não estou postando todo dia como deveria é que eu estou passando
por momentos difíceis minha mãe chamando eu e minha irma de vagabunda e dando a loca
e ontem ela começo a chora dizendo essa era a família que eu queria  deis que eu nasci
coloca a cupa toda no meu pai. Pohaa se não era isso que ela queria o que ela ta fazendo aqui
em ?? tava tudo bem ate ela chega nossa que mulher chata e_e eu to aqui agora sozinha com ela
me tranquei no quarto e não vó sai ate meu pai chega ou meu irmão e me expulsa do quarto dele u_u
Personagem de Hoje é ....
Autor: INeed | Publicado: 2011-09-09T08:34:00-07:00

Lucy Heartfilia:
É a personagem que provavelmente tem mais a cabeça no lugar na guilda de magos da Fairy Tail, loira, inteligente, bonita e carismática, acaba se achando por sua beleza, apesar de seus companheiros não se importarem muito com isso. Sonha em escrever uma novela com sua aventuras sobre os trabalhos que fez na Fairy Tail, e muitas vezes temos a impressão de que é ela que está contando a história do mangá. Ela é a novata de Fairy Tail e pra frente acabara tendo muitas aventuras e também roupas bem diferentes peguei fotos das melhores roupas da lucy.
Gravidade
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2014-05-26T18:54:00-07:00

Tem esse sentimento bom queeu resolvi chamar de universo,um sentimento em expansão.Hoje eu te quero em 10 dimensões,mesmo quando você ri do meu sotaqueimitando tudo que eu falo.O estado de plenitude e equilíbrio psíquico,vulgo felicidade,é um ovo lançado para o alto, quanto mais altomais feliz,a depressão é a gravidade e o chão eu chamode realidade. Você sabe como acontece.Eterna disforia, eterno quase.

Sinto calor na medula dos ossos.Sinto o velho frio que corta entre as costelas.

Você trouxe esse sentimento bom,esse sentimento que esta em expansão,no seu sorriso parece tão fácil que me fazpensar que todo esse tempo eu fui tolo,infeliz porque quis.Mas depois da euforia vem à disforia,depois da expansão vem à retraçãodepois do voo vem à queda.Por isso hoje vou te foder como nuncacom meu pau enorme,te escrever algo que você nunca vai ler,te deixar no portão da sua casa enão me importar quando tudo virarcinzas.
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2014-09-27T19:39:00-07:00

Agradeço a deus pela possibilidade
de viver em pecado.

Uma noite dessas eu gostaria
de conhecer um jovem
que não fosse viciado em
se autodepreciar
alguém pronto para ser protagonista
da própria vida.

É impossível a observação direta na
singularidade dos meus olhos.

Meu nome é legião, pois somos
muitos
uma legião de entrincheirados
derrotados
suicidas
deprimidos
solitários

Uma noite dessas eu gostaria
de conhecer um jovem
que não fosse viciado em
se autodepreciar
alguém pronto para ser protagonista
da própria vida.
Reenvio
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2017-03-27T22:28:00-07:00

Chega uma hora que não tem mais o que falar

quer dizer, aquele vazio de sempre continua ali

o mesmo monstro de dentes serrados que sorri

quando você encara os trilhos do metro.

Lembra quando costumávamos ter esperança?

acreditávamos
que tudo ia passar

era só uma
fase

mas o
sofrimento só minou nossa coragem.

Sinto areia
na garganta

frio entre
as costelas

que diabo, o
mesmo papo de sempre

repetir palavras
faz com que percam o sentido.

A verdade é que
nunca estive tão sozinho

quando falo sozinho, falo sozinho
não sozinho na multidão, sozinho mesmo
santo deus, até meu cachorro morreu.

Sinto que meu coração não cabe no peito
não metaforicamente, não sou poeta
é como se ele estivesse inchando
quero mais é que exploda.

Meu corpo dó e eu sinto gosto de sangue
nunca estive tão cansado, nunca fiz tão pouco
faço tudo para encurtar essa triste passagem
por isso odeio quando o vento
fuma meus cigarros. 
céu sem estrelas.
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2014-10-06T19:32:00-07:00

Eu estava prestes a terminar o meu
serviço
trabalhando forte no seu rabo
puxando seu cabelo ruivo
estampando galáxias e
hematomas na sua pele branca
demais.

Sempre que termino uma
foda me sinto ridículo
sexo é superestimado
mais uma busca
desesperada por
uma sensação
temporária.

Precisamos nos lembrar
constantemente que estamos
vivos
por isso nós nos
drogamos
transamos
mutilamos
ou
escrevemos.

Quando você foi embora não foi diferente
não me importei
acendi um cigarro e fui à janela
outra noite de céu sem estrelas
senti vontade de chorar e na garganta
areia
me senti abjeto

Sempre me questiono se o
quarto andar é alto o suficiente.

Maldito céu sem estrelas.
Esperar.
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2014-06-16T05:52:00-07:00

As coisas boas levam tempo
e eu odeio esperar.
De espera em espera
a esperança
se desfaz. 

Por não saber esperar
me queimei com o café quente demais.

Você sabe como funciona,
o despertador anuncia o dia,
você abre os olhos, respira fundo 
e pensa no seu corpo dividido em dois 
nos trilhos do trem.

Por não saber esperar
desisti de uma poesia presa na garganta.

As coisas boas levam tempo
e eu odeio esperar.
Você espera e espera
e a vida não te espera
esperar.

Com o sistema nervoso autônomo implodindo,
transava com as pernas da terapeuta
enquanto ela dizia que coisas boas levam tempo,
como à maturação de uma rosa. 
–Eu odeio esperar – Eu disse, roendo as unhas. 
Quem determina o vencedor.
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2014-05-16T11:18:00-07:00

Tinha esse cara morto certa vez,no chão com os pés abertos.O sangue era viscoso e parecia quente,sua mãe o segurava nos braçosse sujando no sangue“Meu filho, meu filho” gritava,velha porca.Lesões por ação perfuro contundenteno rosto e no peito, múltiplas,do jeito que acontece com gente boazinha.O que sobrou da cara dele parecia sorrir.De certa forma ele estava em paz.Eu, tinha que trabalhar, duas faturaspara pagar, nenhum dinheiro ou mulher.Não que fosse uma competiçãoMas de algum modo,sentia que aquele sujeitoestava me vencendo.
Anedonia
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2015-04-18T10:39:00-07:00

Ser o mais
singular ser

quando cai a
ilusão

você vê

nas ruas da
cidade

nos
programas de TV.

Encara a
cidade rangendo os dentes

a cor

o odor

o sabor

o horror.

A alma que
reluzia

"hostilidade invertida contra si mesmo"
sentimento de menos valia

quem diria

anedonia. 

Conserva memórias de suas putas tristes
o rosto
o sopro

o dorso
o gozo.

Já foi um coração em combustão
terminou em fogo tímido
desequilíbrio bioquímico

tão longe do mínimo

um sorriso cínico.

E na garganta areia

a maldade

a saudade

a vaidade

a realidade.
Todos estão errados, menos eu.
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2014-09-07T00:05:00-07:00

Todos os dias ateutodos os dias cristãotodos os dias policiatodos os dias ladrãoTodos os dias viadotodos os dias os que não.

Todos os dias esquerdatodos os dias direitatodos os dias pretotodos os dias brancoTodos os dias abortotodos os dias nasce uma aberração.

Todos os dias certotodos os dias errado.

Caralho

eu já estou tão cansado.
Poeta com a barra do google aberta.
Autor: Pablo Henrique | Publicado: 2014-04-26T00:34:00-07:00

Parecer
interessante é simples, o grande desafio é manter-se assim.
Muitas pessoas são interessantes no inicio, mas o desgaste é natural,
quando elas chegam mostram apenas o que querem que você veja.
Com aumento da intimidade é que o show termina, e aquela coisa especial
que você projetou vai se desfazendo como um castelo de areia na tempestade.
Pessoas são como musica, como aquele disco novo que você ouve tanto que enjoa.
Nunca conheci alguém “Sometimes” city and colour.
Todos são tão single de artista pop fabricados pela gravadora, sabe?
Daqueles que na decadência inevitável vão fazer filme pornô ou viciar em cocaína.

É mais fácil parecer interessante por escrito, você sabe o que eu quero dizer,
olha pra mim.  É simples esconder as
inseguranças atrás da caneta e do teclado,
é fácil parecer poeta com a barra do google aberta.
Mas quando os olhares se chocam a coisa sai do controle. Salve-se quem puder.
Odeio que olhem para mim, que falem comigo, pensem em mim. Odeio disputar
atenção. Não tolero gente bêbada, dentes arreganhados em porta de bar, fumaça
de cigarros e musica mais alta que minha voz. Uma foda não vale isso tudo.
Tem alguma coisa errada na espécie, não sei se deus nos fez de barro ou merda,
se os aliens vieram aqui e foderam com os macacos.
Adoraria me esconder embaixo de uma pedra e esperar a existência passar.
Depilação a laser: dói, mas é bom!
Autor: Rebeca | Publicado: 2010-10-07T20:17:00-03:00

Olá!!!! Tudo bem??

Já estava pensando em escrever sobre a depilação a laser, e ontem, conversando com uma amiga do trabalho, resolvi antecipar o post!!

Eu fiz, doeu... Doeu MUITO!! Mas, amei!! Recomendo pra todo mundo que conheço (inclusive homens!).

O que é afinal a depilação a laser?
O princípio da ação do laser é a Fototermólise Seletiva, que significa que algumas estruturas do corpo captam mais calor e energia do que outras quando submetidas a exposição da luz. No caso da depilação, a melanina presente no pêlo, recebe a maior parte da energia, enquanto a pele recebe menos. A melanina é uma substância escura, e por isso capta mais a luz. O pêlo e sua base possuem grandes quantidades de melanina, a captação da energia através do pêlo, é transmitida ao folículo piloso, que acaba sendo destruído, eliminando a possibilidade de geração de um novo pêlo.  

Quem pode fazer?Eu sempre ouvi dizer que as peles mais claras com pêlos escuros são as mais recomendadas pra esse tipo de tratamento. Veja aqui alguns tipos de pele (segundo Fitzpatrick):I -Pele muito clara: sempre queima, nunca bronzeia (é aqui que me enquadro)
II -Pele clara: sempre queima e algumas vezes bronzeia
III -Pele menos clara: algumas vezes queima e sempre bronzeia
IV -Pele morena clara: raramente queima e sempre bronzeia
V -Pele morena escura: nunca queima e sempre bronzeia
VI- Pele negra: nunca queima, sempre bronzeia
Peles mais claras, com pêlos mais escuros e negros tem resultados mais rápidos. Quando a pele tende a ser mais escura, existe a necessidade de se utilizar energias menores, para evitar o dano à pele, e assim se perde eficiência, tornando os tratamentos mais demorados. O mesmo acontece com pêlos mais claros, e mais finos. Estes tipos de pêlo absorvem menos energia, tornando o tratamento mais demorado. Se existem mais pêlos em fase inicial de crescimento o tratamento será mais efetivo, se existem menos pêlos nestas fases, ele será mais demorado .Assim , não é possível determinar um número exato de sessões para o resultado, mas durante a consulta inicial o médico vai avaliar e discutir facilidades e dificuldades e fazer uma estimativa. Mesmo assim, fiquem cientes que várias sessões serão necessárias, e isto varia de região para região do corpo e de paciente para paciente. Pelo mesmo motivo, o tratamento não deve ser realizado em peles bronzeadas, porque diminui a eficiência e aumenta os riscos de complicações do tratamento.
Dói? Como eu disse no começo: siiiiiiiiiiim, dói!! Mas é uma dor rápida e que vale a pena!! Acho que não existe essa de que é indolor... O aparelho que usaram comigo foi o Light Sheer (se alguém tiver feito com outro aparelho, escreva pra mim!)!
Beijocas!=**
Fonte: Naturale
Boas Festas!!!
Autor: Rebeca | Publicado: 2010-12-23T15:51:00-02:00

Genteeee!!

Tudo bem??

Primeiramente, gostaria de me desculpar pela ausência!! Vocês não fazem idéia de como essas últimas semanas foram corridas... Para que eu possa escrever um bom post, preciso ler, ler e ler! E quando acho que li bastante, leio mais um pouco!! 

Em segundo lugar, quero desejar a todas (os) que visitam meu blog um 2011 cheio de coisas boas, muita paz, saúde e amor no coração, o resto nós corremos atrás e conseguimos!! Que Deus abençoe muito a todos nós!!

Desejo que o Ano Novo comece de forma maravilhosa, e que tudo o que não tivemos condições de realizar em 2010, que façamos em 2011 (amém)!!  =D

Aproveitem, comemorem... Mas não chutem o pau da barraca!!! Lembrem do quanto foi difícil perder aqueles quilinhos, secar aquela gordurinha chata!! Comer tudo o que vier pela frente não vai compensar o esforço e sacrifício feitos durante o ano todo!!! 

Ano que vem tem mais!!!  

Beijocas!!!
=**
Limitações do Treinamento com Falha Total
Autor: Rebeca | Publicado: 2010-10-20T20:44:00-02:00

Olá, amados!! Sumi um pouco, hein!? 
Hoje fui comprar um pote novo de Whey Protein e peguei a revista da loja... Estava lendo e achei um artigo bem interessante sobre o Treinamento com Falha Total, já que é muito praticado (inclusive por mim!).
Colocarei na íntegra, exatamente como está lá, ok!? 
"Treinar até a fadiga completa - realizando muitas repetições até a exaustão - é uma técnica popular utilizada em muitos treinamento "enlatados", difundidos amplamente em uma infinidade de academias. 
Pesquisadores espanhóis descobriram que treinar até a falha total mostrou ser menos efetivo do que o treino intenso com menos repetições. Eles estudaram remadores treinados que realizaram o treino até a fadiga completa ou treino intenso sem falha total durante 8 semanas. As melhoras na potência e na força muscular foram de 400 a 600% maiores no grupo sem fadiga (note bem: não foi citado o volume muscular). 
Apesar do treino com falha total ter um apelo de superação, ele prolonga o período necessário para a recuperação, e interfere nas demais atividades, especialmente nos atletas de outras modalidades (que não são bodybuilders). Períodos prolongados de treino "falha total" podem causar lesões nas células musculares, criando uma condição chamada de rabdomiólise (enzimas como a CPK podem se elevar em demasia no sangue e causar a falência renal). 
Não tenha medo de treinar pesado e de superar seus limites, mas use o bom senso sempre e a ajuda de um profissional preparado."
Fonte: Medicine Science Sports Exercise, in press, published online December 29, 2009 (Combat Sport) 
Eu tive ótimos resultados com treino "falha total"... Acredito que o importante mesmo é variar de tempos em tempos os exercícios que treinamos até a falha. Qual a opinião de vocês? Beijocas e bons treinos!=**
Alimentos que não podem faltar na sua dieta!
Autor: Rebeca | Publicado: 2010-09-21T20:07:00-03:00

Olá, lindezas!! Tudo certinho?

Gostaria de compartilhar o que aprendi com um livro que li há quase 1 ano atrás... Chama-se "A dieta do abdômen". Pelo nome, muitos devem achar que o livro revela uma super dieta para ter um abdômen lindo!! Engano!! 

O livro fala sobre muito mais! Além de assuntos como a alimentação, mostra (com fotos) exemplos de abdominais potentes e relatos de pessoas que seguiram "A dieta do abdômen".

Listarei abaixo os alimentos citados no livro e tidos como "poderosos".

São 11: 

Amêndoas (e outras nozes)
Aveia (sem adoçante, sem sabor artificial) 
Azeite extravirgem de oliva 
Espinafre e outras verduras
Frutas vermelhas (morango, framboesa, amora) 
Feijões e leguminosas 
Laticínios (leite semidesnatado ou desnatado, iogurte e queijo com pouca gordura) 
Ovos
Pães e cereais integrais
Peru (e outras carnes magras)
Whey

Hoje em dia eu entendo o motivo da recomendação de comer de 3 em 3 horas, e é bem simples: precisamos manter nosso metabolismo acelerado.

Comendo muito e com grandes intervalos de tempo não é a melhor saída para nenhum tipo de dieta. Agindo dessa forma, seu organismo entenderá que, como vai passar muito tempo sem alimento, o melhor é estocar de alguma forma. E que forma é essa? Os pneuzinhos, culotes...  Então, o ideal é comer os alimentos certos nas horas certas e nas quantidades certas, para que seu corpo utilize o que precisa, sem precisar estocar nada em forma de gordura!!

A combinação entre alimentação correta + treino + descanso é perfeita para quem quer esculpir o corpo, seja para ganho de massa muscular, seja para definição!

Simples, não!?

E vocês, consomem regularmente esses alimentos?

Beijocas e bons treinos!
=*

Fonte: "A dieta do abdômen" - David Zinczenko
Varizes x Musculação x Drenagem Linfática
Autor: Rebeca | Publicado: 2010-09-30T19:38:00-03:00

Olá!!! Tudo bem com vocês?

Sabemos que hoje em dia as mulheres estão cada vez mais preocupadas com a saúde e com a forma física. Uma coisa acaba completando a outra!! Mas, e quando começamos a pegar mais pesado na academia e surgem os temidos "vasinhos" nas pernas??

Confesso que depois de um tempo realizando treinos para hipertrofia muscular, eu que nunca tive os queridos vasinhos, notei o surgimento de alguns nas minhas bronzeadas pernas!!!

Muita gente acredita que os exercícios físicos são os grandes responsáveis. Porém, praticar ginástica, musculação e subir escadas são recomendados para a prevenção, desde que feitos de forma correta e sem exageros.

Outra "ajudinha" é a drenagem linfática. Eu sou adepta e adoro! A drenagem consiste em manobras suaves, lentas, rítmicas e relaxantes, com os dedos ou as mãos de acordo com a zona do corpo. Os movimentos da massagem seguem o trajeto dos vasos linfáticos, o que melhora as funções essenciais do sistema venoso e linfático. A principal finalidade é mobilizar a corrente de líquidos que está dentro dos vasos linfáticos com objetivo de movimentar a linfa em direção aos gânglios (nos capilares linfáticos, esse líquido passa a se chamar linfa). Esta prática melhora a circulação sanguínea, por isso, também é recomendada no tratamento de celulite, já que elimina líquido.

Como melhora a circulação sanguínea, a drenagem pode ser uma aliada e tanto na prevenção das varizes e vasinhos!!!
E vocês, o que acham?

Beijocas e bons treinos!
=**

Fonte: Saúde Esportiva e Vila Batom
Amor de verão: academia!
Autor: Rebeca | Publicado: 2010-10-06T20:56:00-03:00

Oii, gente!! Tudo certinho com vocês??

Olha, se tem uma coisa que me irrita são os (as) malhadores (as) de verão!! Essas pessoas só lembram que a academia existe quando o inverno termina e passamos a usar menos roupas... Aí, bate o desespero: aquele monte de foundues, chocolates e lanches do Mc Donald's que comeram no inverno estão ali, transfigurados em "pochetes" e derivados pelo corpo!! 

Aí, o que esses indivíduos fazem? Acertou quem respondeu: "matriculam-se na academia".

Infelizmente, a manutenção e a conquista de um corpo bonito não são tarefas fáceis! São passos lentos, dados dia após dia! Se você faz parte do grupo que fez a matrícula no mês de agosto para conseguir "milagres" até o verão, ótimo!! Começou a preparação, mas para o verão de 2012!!
O pior disso tudo é que muitos não dão a devida importância à alimentação. Acham que é só ir pra academia, fazer uma hora de esteira e pronto!! Não se preocupam se estão emagrecendo com saúde, nem se estão aquecendo / alongando o suficiente antes e após a atividade física... Tudo isso já é um passo para o cansaço rápido e até mesmo lesões. 
Além disso, como a pessoa não come corretamente, passa a cansar mais; cansando mais, passa a ficar desmotivada; ficando desmotivada, desiste de continuar na academia!
Por isso, tenho aqui algumas dicas pra quem quer começar e FICAR na academia!! São passos simples, e que funcionaram comigo!Tenha um objetivo e trace metas que possam ser cumpridas. Nada de coisas como: "perder 10kg em 1 mês" ou "aumentar 5 kg de massa magra em 20 dias".
Se possível, comece a treinar com um amigo (a). Mas de preferência que seja uma pessoa com objetivos parecidos com os seus, para que um incentive o outro.
Consulte um nutricionista. Esse profissional é o mais indicado para avaliar seus objetivos e traçar uma dieta de acordo com suas necessidades.
Estude e pesquise sobre treinos, alimentação. A internet é uma grande ferramenta pra quem busca incentivos.
Não deixe nada te desanimar. Se você caiu em tentação em um dia, tente compensar no outro.
Não fique muito ansioso (a) por resultados. Se você estiver fazendo tudo certinho, eles aparecerão. A ansiedade só pode fazer uma coisa: te atrapalhar!
E aí? Quem está firme na academia?? Beijocas e bons treinos!=**
Condromalácia Patelar
Autor: Rebeca | Publicado: 2011-03-22T20:30:00-03:00

Olá, amores! Quanto tempo, hein!?
Confesso que dei uma desanimada com as postagens. Desde dezembro venho sentindo dores no joelho esquerdo, e isso começou a limitar alguns movimentos na academia (agachamento e leg press). Tirei férias, fui viajar e fiquei uns dias afastada da academia, então achei que tudo ia melhorar... Doce ilusão!! Em janeiro a dor continuava, mas só criei coragem pra ir atrás disso na metade de fevereiro. 
O diagnóstico: condromalácia patelar (ou síndrome da dor patelo-femoral ou joelho de corredor). Esse nome bonito (oi?) significa que estou com uma doença degenerativa que acomete a cartilagem da patela.O médico chegou a essa conclusão depois do exame clínico e ressonância magnética. 
Assim como 99% das pessoas, fui procurar no Google maiores informações sobre isso! Encontrei o blog do Dr. Rodrigo Zuccon e lá os sintomas descritos são esses: 
1) DOR na região anterior do joelho (atrás da patela) ao subir e descer escadas; ao fazer exercícios físicos, ao levantar de uma cadeira, ao agachar-se e até mesmo ao manter o joelho flexionado por períodos prolongados; 
2) CREPITAÇÃO E ESTALIDOS atrás da patela ao flexionar e extender o joelho, por vezes audíveis; 
3) EDEMA E DERRAME ARTICULAR que são ocasionados pelo acúmulo excessivo de líquido sinovial formado no processo inflamatório.
No meu caso, sinto dores e também ouço os estalidos ao subir escadas, mas não estou com edema e nem tive derrame articular (ufa!). 
A solução? Para o estágio em que estou, alongamento dos posteriores de coxa e panturrilhas, fortalecimento de quadríceps com isometria e fisioterapia são as principais recomendações. O dr. também pediu que eu fizesse compressas de gelo sempre que possível. Nos estágios mais avançados, o médico pode prescrever condroprotetores, antiinflamatórios, viscosuplementação intra-articular e tratamento cirúrgico (artroscopia). 
Agora tenho que me cuidar para que a recuperação seja completa. E rápida (amém!).Torçam por mim!!! =) 
Fonte: Patologias do Joelho e Wikipédia (e meu médico e instrutores queridos)
Beijocas e bons treinos!=**
Correr ou caminhar?
Autor: Rebeca | Publicado: 2010-11-04T19:44:00-02:00

Gente, tudo bem com vocês? 
Esse post é mais curto, mas é uma grande dúvida minha...
Parece um dilema sem fim... Quanto mais eu pesquiso, leio, mais confusa fico sobre esse assunto!! Afinal, para que ocorra a queima de gordura mais “eficiente” (leia-se: preservando massa muscular) o ideal é correr ou caminhar? Tenho quatro fontes, e nenhuma delas é igual! rs

Fonte 1: meu nutri. De acordo com ele, o correto é caminhar em velocidade moderada durante mais ou menos uma hora. Fonte 2: personal lá da academia. Ele diz que o ideal é correr de forma intensa durante 20 minutos. Fonte 3: blog do dr. Paulo Muzy. Lá, o dr. diz que atividade de baixa intensidade por 20-25 minutos em média é a melhor opção para queima de gordura, preservando a massa muscular.Fonte 4: educador físico Givanildo Matias. Ele diz que quem anda durante uma hora gasta 480 calorias, sendo que 70% são provenientes de gordura. Diz também que a corrida queima o dobro de calorias, mas que apenas 40% são gordura.
E agora?? Alguém tem outra opinião?
Beijocas e bons treinos!=**
Musculação emagrece?
Autor: Rebeca | Publicado: 2011-08-29T18:30:00-03:00

Olá, queridos do meu coração! Quanta saudade de postar aqui...O tema do post de hoje surgiu de uma pergunta de um amigo de looooonga data!! Eu respondi objetivamente, mas ele pediu uma resposta mais elaborada aqui no blog... Considerei isso uma sugestão forçada. Então, vamos lá!!
Musculação emagrece? 
Quem pratica sabe que a resposta é SIM! Mas, por que? 

Existem diversos estudos que comprovam que a musculação é um excelente meio de reduzir o percentual de gordura, e os benefícios não se resumem apenas a diminuição do tecido adiposo. O treinamento com pesos estimula a síntese de proteínas musculares, melhorando sua estética e as funções do aparelho locomotor. Além disso, os benefícios obtidos com o uso de exercícios sobrecarregados serão mais duradouros devido a manutenção e até mesmo elevação da taxa de metabolismo de repouso, que parece ser relacionado com a massa muscular. 

E o que é essa tal de Taxa de Metabolismo de Repouso (TMR)? 
A TMR representa o gasto energético necessário para manter as funções vitais durante o repouso. Em geral, a TMR representa de 60 a 75% do total de energia gasta diariamente (o efeito térmico da respiração representa em torno de 10%; atividade física representa uma faixa entre 15 a 30%). Com os exercícios aumentamos essa taxa, utilizando mais energia no decorrer do dia. 

Atividades intensas (como a musculação) produzem maiores gastos calóricos e elevações na taxa metabólica de repouso por tempo e magnitude proporcionais a intensidade da atividade.

Gente, mas é claro que sozinha a musculação não faz milagres. Para obter todos esses benefícios, é necessário aliar a musculação a uma dieta equilibrada, com ingestão de proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico e gorduras boas. 

E, por favor, levar o treino a sério o ano todo também é importante! Lembrar da sala de musculação somente quando o inverno vai embora também não trará o abdômen dos sonhos! Sejam realistas (puxo a orelha meeesmo!)! 

Fonte: Blog da Luciana Magalhães e Prof. Paulo Gentil (artigo na íntegra aqui)

Beijocas e bons treinos!
=**
No Caminho, com Maiakóvski
Autor: Ana Cristina | Publicado: 2014-04-17T21:43:00-03:00

No Caminho, com Maiakóvski

Assim como a criançahumildemente afagaa imagem do herói,assim me aproximo de ti, Maiakóvski.Não importa o que me possa acontecerpor andar ombro a ombrocom um poeta soviético.Lendo teus versos,aprendi a ter coragem.Tu sabes,conheces melhor do que eua velha história.Na primeira noite eles se aproximame roubam uma flordo nosso jardim.E não dizemos nada.Na segunda noite, já não se escondem:pisam as flores,matam nosso cão,e não dizemos nada.Até que um dia,o mais frágil delesentra sozinho em nossa casa,rouba-nos a luz, e,conhecendo nosso medo,arranca-nos a voz da garganta.E já não podemos dizer nada.Nos dias que correma ninguém é dadorepousar a cabeçaalheia ao terror.Os humildes baixam a cerviz;e nós, que não temos pacto algumcom os senhores do mundo,por temor nos calamos.No silêncio de meu quartoa ousadia me afogueia as facese eu fantasio um levante;mas manhã,diante do juiz,talvez meus lábioscalem a verdadecomo um foco de germescapaz de me destruir.Olho ao redore o que vejoe acabo por repetirsão mentiras.Mal sabe a criança dizer mãee a propaganda lhe destrói a consciência.A mim, quase me arrastampela gola do paletóà porta do temploe me pedem que aguardeaté que a Democraciase digne aparecer no balcão.Mas eu sei,porque não estou amedrontadoa ponto de cegar, que ela tem uma espadaa lhe espetar as costelase o riso que nos mostraé uma tênue cortinalançada sobre os arsenais.Vamos ao campoe não os vemos ao nosso lado,no plantio.Mas ao tempo da colheitalá estãoe acabam por nos roubaraté o último grão de trigo.Dizem-nos que de nós emana o podermas sempre o temos contra nós.Dizem-nos que é precisodefender nossos laresmas se nos rebelamos contra a opressãoé sobre nós que marcham os soldados.E por temor eu me calo,por temor aceito a condiçãode falso democratae rotulo meus gestoscom a palavra liberdade,procurando, num sorriso,esconder minha dordiante de meus superiores.Mas dentro de mim,com a potência de um milhão de vozes,o coração grita - MENTIRA!

Eduardo Alves da Costa
Autor: Ana Cristina | Publicado: 2016-02-20T21:38:00-02:00

“O grande cansaço da existência talvez seja apenas, em suma, esse enorme esforço que fazemos para mantermos vinte anos, quarenta anos, mais, o bom senso, para não sermos simplesmente, profundamente nós mesmos, quer dizer, abjetos, atrozes, absurdos. Pesadelo ter que sempre apresentar como um pequeno ideal universal, super-homem de manhã à noite, o sub-homem claudicante que nos deram.” 

 Louis-Ferdinand Céline em “Viagem ao fim da Noite”
Ausência
Autor: Ana Cristina | Publicado: 2015-02-19T13:57:00-02:00

Por muito tempo achei que a ausência é falta. 

foto: Ana Cristina

E lastimava, ignorante, a falta. Hoje não a lastimo. Não há falta na ausência. A ausência é um estar em mim. E sinto-a, branca, tão pegada, aconchegada nos meus                                                                             [braços, que rio e danço e invento exclamações alegres, porque a ausência, essa ausência assimilada, ninguém a rouba mais de mim. Carlos Drummond de Andrade, in 'O Corpo' 
Mensagem
Autor: Ana Cristina | Publicado: 2014-08-26T16:08:00-03:00

foto: Ana Cristina

“Talvez
não percebas, entretanto, cada dia acrescentas algo de ti ao campo da vida. 

As
áreas dos deveres que assumiste são as que deixam a tua marca,
obrigatoriamente, mas possuis distritos outros de trabalho e de tempo, s quais
o Senhor te permite agir livremente, de modo a impregná-los com os sinais de
tua passagem. 

Examina
por ti mesmo as situações com que defrontas hora a hora. Por todos os flancos,
solicitações e exigências. Tarefas, compromissos, contatos, acontecimentos,
comentários, informações, boatos. Queiras ou não queiras, a tua parcela de
influênica conta na soma geral das decisões e realizações  porque em
matéira de manifestação, até mesmo o teu silêncio e a tua não ação vale. 

Não
falamos isso para que te ergas cada manhã em posição de alarme. Anotamos o
assunto para que as circunstâncias, sejam elas quais forem, nos encontrem de
alma aberta ao patrocínio e à expansão do bem.

Acostumemos
a servir e abençoar sem esforço tanto quanto nos apropriamos do ar, respirando
mecanicamente. Compreender por hábito e auxiliar os outros sem ideia de
sacrificio. 

Apredemos
e ensinamos caridade para todas as necessidades humanas. Façamos dela o pão
espiritual da vida. 

Acreditemos
ou não, tudo o que sentimos, pensamos, dizemos ou realizamos nos define a
contribuição diária no montante de força e possibilidades felizes ou menos
felizes da existência. 

foto: Ana Cristina

Meditemos
nisso, refitamos na parcela de influência e de ação que impomos à vida, na pessoa
dos semelhantes, porque tudo o que dermos a vida também nos trará.”

 Autor desconhecido

                                                                                                                     
Eternidade
Autor: Ana Cristina | Publicado: 2014-08-28T15:17:00-03:00

Eternidade

Vivo a eternidade no meu dia-a-dia

Imagine você a beleza do lindo lugarOuve só as lindas cantigas que soam por láQuem vive na esperança não perde por esperar

Eu não te contei com palavrasEu não saberia explicarA imaginação ganhou asasSegredo a se revelar

Eu não te falei teoriaEu quis viver pra mostrarA minha maior alegriaQue eu possa te encontrarNo céu.

Autor: Crombie

foto: Ana Cristina
Autor: Ana Cristina | Publicado: 2014-03-10T13:00:00-03:00

foto: Ana Cristina

" E se me perguntarem como estou, eis a resposta: Estou indo. Sem muita bagagem. 

Pesos desnecessários causam sempre dores desnecessárias".

                                        Caio Fernando Abreu
Poema de Natal
Autor: Ana Cristina | Publicado: 2015-02-19T13:55:00-02:00

Vinicius de Moraes

foto: Ana Cristina

Para isso fomos feitos:Para lembrar e ser lembradosPara chorar e fazer chorarPara enterrar os nossos mortos —Por isso temos braços longos para os adeusesMãos para colher o que foi dadoDedos para cavar a terra.Assim será nossa vida:Uma tarde sempre a esquecerUma estrela a se apagar na trevaUm caminho entre dois túmulos —Por isso precisamos velarFalar baixo, pisar leve, verA noite dormir em silêncio.Não há muito o que dizer:Uma canção sobre um berçoUm verso, talvez de amorUma prece por quem se vai —Mas que essa hora não esqueçaE por ela os nossos coraçõesSe deixem, graves e simples.Pois para isso fomos feitos:Para a esperança no milagrePara a participação da poesiaPara ver a face da morte —De repente nunca mais esperaremos...Hoje a noite é jovem; da morte, apenasNascemos, imensamente.
Traduzir-se
Autor: Ana Cristina | Publicado: 2015-01-04T22:41:00-02:00

TRADUZIR-SE

Uma parte de mim

foto: Ana Cristina

é todo mundo:
outra parte é ninguém:
fundo sem fundo.

uma parte de mim
é multidão:
outra parte estranheza
e solidão.

Uma parte de mim
pesa, pondera:
outra parte
delira.

Uma parte de mim
é permanente:
outra parte
se sabe de repente.

Uma parte de mim
é só vertigem:
outra parte,
linguagem.

Traduzir-se uma parte
na outra parte
- que é uma questão
de vida ou morte -
será arte?
Ferreira Gullar
PlayList da vez
Autor: Lorenza Lívia | Publicado: 2012-08-05T11:37:00-07:00

Oi meninas, resolvi animar um pouquinho o domingo de vocês com 10 músicas que estão no topo da reprodução do Meu Iphone. Tinha um tempo que não fazia um post assim, então aqui está! Espero que curtem e espantem o tédio desse domingão:

1) One Direction - Stole My Heart

Sou fã da banda e dos meninos, foi difícil escolher 1 para compartilhar aqui com vocês. Como meu objetivo é tentar animar um pouquinho, nada melhor do que essa estar no topo! Mas vale escutar todas as outras dos meninos, eu amo. 

2) Medina - Forever

Depois de "Gutter", viciei na "Forever" da Medina. Muito boa:

3) Lana Del Rey - Blue Jeans

Durante minha viagem em Nova York, me apresentaram a Lana Del Rey e eu simplesmente viciei nas músicas delas. Blue Jeans para mim está ganhando de todas:

4) Munhoz e Mariano - Camaro Amarelo

Vamos de nacional? Hahahaha fiquem um pouco doce no Camaro:

5) All Aroud The World - Justin Bieber

Adoro as músicas do Justin Bieber e acho que elas têm mudado bastante. Depois de "Boyfriend" e "As Long you love me", essa eu tenho escutado bastante:

6) Neon Hitch - Fuck U Betta

Sabe quando uma música marca algum momento, alguma viagem? Essa marcou minha última ida a Nova York, escutei bastante por lá, está bombando:

7) Thiaguinho - Sou o Certo Para Você

Tá, estou tentando colocar nacionais também. Essa nova do Thiaguinho é ótima, a carreia solo dele tem me agradado bastante. Embora eu sinta falta do ExaltaSamba... 

8) David Guetta, Chris Brown e Lil Wayne - I Can Only Imagine

PlayList para mim sem David Guetta, não é playlist. Com Chris Brown e Lil Wayne não podia ser diferente: super animada e ótima:

9) Ellie Goulding - Lights

Tocou essa música no rádio: já aumentei há tempos. Sensacional de boa:

10) One Direction - Save You Tonight

"I, I wanna save your... wanna save your tonight" fui obrigada a fechar a nossa PlayList da Vez com eles também! Essa música é muito fofa hahahaha:

Com certeza tem (muitas) mais músicas que eu ando escutando, mas peneirei e espero que tenham gostado dessas que selecionei. Mas e vocês, o que andam escutando? Vou amar ver os comentários com vocês me contando e me mandando músicas também, escutarei todas!
Contrução Charmosa
Autor: Lorenza Lívia | Publicado: 2012-08-18T06:31:00-07:00

Hello Girls! Estou super em falta por aqui né? Tenho recebido váaarios e-mails perguntando o que aconteceu, porque eu parei de postar e etc. Por isso resolvi dar um sinal de vida! rs

A partir de hoje eu estou avisando que o blog está em processo de construção. 

Eu prefiro não adiantar nada, só peço que fiquem calmos e esperem! hahahaha

Prometo não decepcioná-los(as). Beijos!