EMAGRECER É POSSÍVEL ?
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2012-04-16T19:39:00-03:00






MUITAS PESSOAS TEM ME FEITO ESSA PERGUNTA,SEJA NA ACADEMIA OU NA RUA, EMAGRECER E&nbsp;POSSÍVEL ?&nbsp;SIM,NÃO OU TALVEZ ? ,QUANDO RESPONDO DIGO QUE A RESPOSTA E UMA SOMA DE 2 &nbsp;PERGUNTAS.



1° PARA QUE VOCÊ QUER EMAGRECER ?

2° ESTÁ DISPOSTO A FAZER&nbsp;SACRIFÍCIOS ?



SEMPRE QUANDO A RESPOSTA E SIM,ELA NÃO VEM MUITO FELIZ,POR MESMO QUE SEJA&nbsp;POSITIVA&nbsp;A RESPOSTA,NÃO GOSTAMOS DE PAGAR O PREÇO,SEJA ELE EM INVESTIMENTO OU EM DEDICAÇÃO,SE OS MEUS ALUNOS SOUBESSEM QUE DA PARA EMAGRECER SÓ SE ALIMENTANDO DIREITO FICARIA SEM NENHUM ALUNO,SÓ QUE ELES FICARIAM TODOS&nbsp;FLÁCIDOS, KKKK&nbsp;





PARA VOCÊ EMAGRECER SAUDAVELMENTE,VOCÊ PRECISAR ENTENDER O SEGUINTE...



CONSUMO DE CALORIAS CONSUMIDAS ( ALIMENTOS QUE VOCÊ COME NO DIA )

CONSUMO DE CALORIAS GASTAS (CALORIAS QUE VC GASTA,MALHANDO TRABALHANDO OU OUTROS ).



A 2° OPÇÃO TEM QUE SER MAIOR DO QUE A 1° &nbsp;



SEJA MALHANDO NA ACADEMIA,ESTUDANDO,TRABALHANDO,DORMINDO E OUTRAS COISAS QUE VOCÊ FIZER NO DIA,ISSO CONSOME UMA NUMERAÇÃO X DE CALORIAS,AS CALORIAS CONSUMIDAS TEM QUE SER MENOR POR QUE O SEU ORGANISMO TEM Q REPOR ESSAS CALORIAS EXTRAS CONSUMIDAS... FALEI INGLÊS?! TALVEZ KKKK



VOU EXPLICAR EM&nbsp;NÚMEROS !



CALORIAS CONSUMIDAS = 2000

CALORIAS GASTAS = 2500



VOCÊS GASTOU MAIS CALORIAS DO QUE CONSUMIU,ISSO SE CHAMA&nbsp;DÉFICIT&nbsp;DE CALORIAS,SEU ORGANISMO VAI REPOR AS CALORIAS PARA IGUALAR O QUE VOCÊ GASTOU,DA ONDE ELE VAI TIRAR ISSO ? DAS GORDURAS LOCALIZADAS,ISSO JÁ E UM BOM SINAL PARA EMAGRECER,SÓ QUE SÓ EMAGRECER E NÃO ENRIJECER&nbsp;&nbsp;OS&nbsp;MÚSCULOS&nbsp;VOCÊ SABE NO QUE VAI DAR ! PELANCAS,EXCESSOS&nbsp; DE PELES E OUTROS ... SERÁ QUE ATÉ AQUI JÁ DEU PARA PEGAR O ESQUEMA?



EXEMPLO DE DEDICAÇÃO VEJA AS FOTOS E O&nbsp;COMENTÁRIO



Bem acho que a hipertrofia e a definição muscular entraram na minha vida através de uma palavrinha mágica determinação!Depois que entrei na fase da&nbsp;adolescência&nbsp;eu comecei a ficar insatisfeita com minha forma física, sempre fui magrinha, sempre pratiquei esportes e nada mudava,Há 3 anos atrás resolvi enquadrar uma rotina de treinos diários e pesados ao meu dia a dia, tracei objetivos trimestrais e com ajuda de suplementos alimentares e de uma dieta correta... Hoje posso dizer que alcancei meu objetivo, hj eu tenho 1,65m, 60k e tenho 13% &nbsp;de gordura corporal,A palavra chave de tudo é determinação... O caminho as vezes é longo, &nbsp;não é fácil,mas se eu consegui você tb consegue,Além da sua forma física mudar, sua auto estima ficará mais elevada tb aumentará sua qualidade de vida!





CARLA CORREA&nbsp;



CARLA CORREA&nbsp;


NEM PRECISO FALAR MUITO SOBRE ATIVIDADE FÍSICA,POIS MEU BLOG JÁ FALÁ POR SI SÓ SOBRE ATIVIDADE&nbsp;FÍSICA,VOCÊ NÃO PRECISAR FAZER MUITO TEMPO DE ATIV.FÍSICA,NO&nbsp;MINIMO&nbsp;30 MINUTOS POR DIA PARA TER RESULTADOS&nbsp;CONSIDERÁVEIS,NÃO INDICO A ATIVIDADE X OU Y POIS ACHO QUE TODAS ELAS DEPENDENDO DO TEMPO E DA INTENSIDADE QUEIMAM BASTANTE CALORIAS ......



ESPERO TER AJUDADO .. BJOS E ATÉ O&nbsp;PRÓXIMO&nbsp;POST !!!!!! VEJA A PROMOÇÃO AI EM BAIXO !!!!!!!!!!!











&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;LOCAL: RECREIO,BARRA DA TIJUCA,ZONA SUL



SE VOCÊ ODEIA ACADEMIA,CONHEÇA O SERVIÇO DE HOME TRAINER,MALHE SEM SAIR DE CASA !



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