Conheça os Alimentos Que Provocam Cáries nos Dentes
Autor: PAULO MIGUEL VELASCO | Publicado: 2017-08-08T07:57:00-07:00





Uma das melhores formas de prevenir a 
cárie dentária é evitar alimentos que têm alta concentração de açúcar. 



Dor de dente insuportável e mau hálito! 
Dois sintomas que atormentam a humanidade desde os primórdios. &nbsp;Uma 
simples mudança na sua dieta pode ser o remédio que faltava para o seu 
problema. As cáries dentárias são causadas por bactérias na boca, que 
convertem carboidratos (açúcar e amido) em ácidos que desmineraliza o 
esmalte dos dentes. Estas formações bactérias são causadas principais da
 má higiene dental e alimentação desqualificada.







Saiba Quais São







Quando as bactérias misturar com 
fragmentos de alimentos e saliva se formam revestimentos pegajosos 
intitulados “placas bacterianas”, que se acumulam sobre os dentes alguns
 minutos após as refeições. Os ácidos deixam buracos ou cavidades. Se 
não for tratada de imediato, esse problema pode levar à dor de dente, 
odor ruim e até mesmo perda total do dente afetado.




•&nbsp;Sensibilidade Dentária: Alimentes Quentes, Frios e Bebidas






Uma das melhores formas de prevenir a 
cárie dentária é evitar alimentos que têm alta concentração de açúcar. 
Abaixo a lista com os principais alimentos que podem causar cavidades 
nos dentes:






01: Açúcar – O açúcar branco, açúcar mascavo, xarope de milho e outros açúcares comerciais podem danificar os dentes;




02: Doces e alimentos pegajoso – 
Alimentos pegajosos como doces e biscoitos macios podem ficar por mais 
tempo entre os dentes. Os dentes não são facilmente lavados pela saliva,
 principalmente os molares e do siso;




03: Bebidas ácidas, com níveis de PH baixo, podem prejudicar o esmalte dos dentes;




04: Produtores refinados – farinha 
branca, farinha de trigo e outros grãos, como pão, bolos e biscoitos 
podem ajudar na contração de cáries dentárias.



 





•&nbsp;Riscos dos Carboidratos




De acordo com a opinião de especialistas o
 excesso dos carboidratos simboliza principal causa de problemas 
dentários, visto que são ricos em açúcar e amido que quebram facilmente 
em compostos mais simples. Você não tem que evitar completamente este 
tipo de alimentação. Basta se alimentar com moderação, mantendo dieta 
saudável e equilibrada.






Alguns produtos alimentares refinados com
 farinha branca e farinha de trigo são prejudiciais para os dentes. Pão,
 bolachas, biscoitos, Donuts, cereais, bolos, doces, tortilhas, 
biscoitos e sanduíches devem ser evitados, mesmo quando são rotulados 
organicamente.








Além disso, esses produtos contêm 
carboidratos, que são ricos em amido e mais simples compostos que 
facilmente converter para componentes mais simples e cárie dentária 
causa. A maioria dos alimentos que danifica os dentes é pegajosa. 
Produtos, especialmente em borracha e pegajoso devem ser evitados, pois 
ficar com a superfície do dente e fornecer bom meio para atividade de 
cárie.






Hoje em dia, a maioria dos jovens está 
consumindo comida rápida, o que não só é prejudicial para o corpo, mas 
também tem efeito adverso sobre os dentes também. Este junkfood não tem 
as vitaminas e minerais necessários para o organismo, além de destruir a
 estrutura do dente de seus níveis moleculares, criando condições para a
 formação de cáries dentárias.






Além de gerir a sua dieta, você também deve fazer as mudanças de estilo de vida a seguir:






01: Escove os dentes e use o fio regularmente para impedir desenvolvimento da placa bacteriana;




02: Obtenha quantidade suficiente de flúor, um mineral que protege e repara os dentes.




03: Não consumir alimentos ou bebidas com excesso de açúcar.



 








• Principais Alimentos e Bebidas com Açúcar




- Doces e chocolates




- Bolos e biscoitos




- Bolos e tortas de frutas




- Pudins




- Cereais açucarados




- Mel




- Sorvete




- Frutas em calda




- Frutos secos




- Molhos doces e xaropes




- Suco de frutas frescas, como laranja, maçã, entre outras;




- Licores




- Refrigerantes




- Polpas




- Milk-shake




- Bebidas alcoólicas, caso de cervejas, vinhos e uísque.






Atenção:&nbsp;Importante lembrar que o mel, suco de frutas frescas e frutas secas contêm açúcares que podem causar a cárie dentária.











(O Principal Vilão)





•&nbsp;Dicas para Prevenção das Cáries




01: Reduza a quantidade de açúcar em sua dieta




02: Limite alimentos açucarados às 
refeições e certifique-se que não tem comida ou bebidas com adição de 
açúcar. Consumo contraindicado por mais de quatro vezes por dia.




03: Comer uma dieta saudável e 
equilibrada é muito importante. Bem como prevenir a cárie dentária, isso
 vai ajudar você a ficar saudável e com a autoestima elevada.




•&nbsp;Causas das Cáries: Dieta Irregular




As cáries são problemas de saúde causada 
pela dieta inadequada e desequilibrada junto com má higiene dental. A 
dieta desempenha papel importante no momento da erupção dos dentes e 
desenvolvimento, como qualquer deficiência pode afetar a formação do 
dente e torná-lo mais susceptível à cárie dentária.






Médicos atestam que geralmente a dieta 
possui relação direta com a cárie. Portanto, em tal condição, a 
manutenção de boa higiene dental desempenha papel vital para prevenir 
cáries. Só de escovar os dentes após cada refeição, você pode 
interromper a cárie dentária. Quanto mais açúcar ingerido maior deve ser
 a higienização.








As cáries representam problemas de saúde 
comum de origem dental. Qualquer deficiência pode afetar a formação do 
dente e torná-lo susceptível à cárie dentária. Mas geralmente é a dieta 
que comemos que nos torna mais vulneráveis.






Alimentos geralmente causam dano aos 
dentes devido ao seu elevado teor de açúcar. Certos produtos 
alimentares, como açúcar branco, açúcar mascavo, açúcar orgânico, suco 
de cana, xarope de milho, geleias e doces são pegajosos na consistência 
dos dentes. A atividade de cárie começa dentro de poucas horas após seu 
consumo, caso os dentes não sejam limpos adequadamente.





• Cuidado Com os Lactobacilos Vivos!




Alguns microrganismos, como bactérias 
estreptococos e lactobacilos, presentes na saliva, consomem as moléculas
 de açúcar na superfície dos dentes e produzem ácidos frutos dos seus 
derivados. Os ácidos libertados por estas bactérias danificam do esmalte
 do dente, que é a camada mais superior, de cor branca, causando a 
dissolução da cárie dentária.








Para obter a formação de cavidade dental a
 praga dental deve estar presentes nos dentes por mais de três horas. 
Higiene bucal de qualidade causa ambiente fresco e não capaz de fornecer
 condições necessárias para o desenvolvimento progressivo da cárie pela 
bactéria. Por este motivo se faz importante escovar os dentes após as 
refeições, no mínimo duas vezes por dia.




•&nbsp;Bebidas Que Causam Cáries




Café e sucos com sabores artificiais com 
corantes podem provocar a descoloração dos dentes. A fim de alcançar um 
sorriso bonito, é preciso evitar bebidas como chá, café e bebidas 
carbonadas. Além disso, causando a descoloração dos dentes indesejada, 
estes ingredientes artificiais influenciar a estrutura do esmalte por 
enfraquecer a superfície do dente, tornando os suscetíveis à cárie 
dentária. Energéticos são contraindicados por causa do excesso de 
taurina.



Fonte: saude.culturamix.com