Segundo Cérebro
Autor: Eliane Mariah Lemos | Publicado: 2016-09-23T21:13:00-03:00










Segundo Cérebro




     









 

  
  
   

         









Para
 funcionar corretamente o aparelho digestivo está ligado a uma vasta 
rede de neurônios distribuídos desde o esôfago até as últimas partes do 
intestino. Parece uma extensão do cérebro, que lá do crânio coordena 
todo o processo de absorção dos nutrientes. Parece, mas não é. Os 
neurônios de baixo são independentes dos de cima: uns poucos neurônios 
fazem a ponte entre os dois, mas eles agem de maneira autônoma. A 
descoberta foi anunciada no diário americano The New York Times pelo 
biólogo e anatomista Michael Gershon, do Centro Médico 
Columbia-Presbiteriano em Nova York. Os neurônios do ventre, conhecidos 
há muito tempo, têm sua própria memória, sentimentos e provavelmente 
podem aprender, informa o jornal. Alguns cientistas acham mesmo que o 
cérebro do ventre é mais antigo que o outro, pois os seres mais 
primitivos, como as medusas e águas-vivas, têm um organismo simplíssimo.
 São pouco mais que um intestino. É razoável pensar que tenham 
desenvolvido primeiro o cérebro da digestão, diz o gastroenterologista 
David Wingate da Universidade de Londres.
Ele é chamado de segundo cérebro, pois tem uma complexa rede nervosa e 
neuronal em permanente comunicação com o cérebro. Recentemente, foi 
descoberto que o intestino contém células capazes de identificar o sabor
 dos alimentos. Existe uma comunicação constante do intestino com o 
cérebro e vice-versa. Um exemplo da influência do cérebro no intestino é
 que, em situações de estresse e ansiedade, as pessoas sofrem as 
alterações intestinais, aumentando a necessidade de ir várias vezes ao 
toalete ou apresentando reações opostas, como a paralisação do seu 
funcionamento”, indica a nutricionista Caroline Fernandes, especialista 
em saúde da mulher e nutrição gestacional
O intestino comporta-se também como um órgão endócrino. As células 
intestinais produzem, secretam e ativam peptídeos que agem no controle 
do apetite e saciedade e podem trazer benefícios, como a redução de peso
 corporal, melhorando o controle glicêmico e a sensibilidade à 
insulina.” Na prática, explica a nutricionista, significa que “a 
insulina vai agir de maneira mais eficiente no organismo. O pâncreas vai
 secretar menos insulina, e isso acarretará melhor controle da glicose 
no organismo
» SAÚDE INTESTINAL
•Para manter o intestino 
saudável, é preciso ter uma alimentação variada, contendo diferentes 
fontes de nutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras), associada à 
ingestão frequente de água e líquidos (1,5 a 2 litros por dia). Muito 
importante também é a atenção aos estímulos intestinais, ou seja, 
responder à vontade de evacuar. Uma quantidade diária de 25g a 30g de 
fibras variadas deve ser adaptada à dieta.
•Evite alimentos industrializados, embutidos e conservas. Esses alimentos são irritantes da mucosa intestinal.
•Deve-se
 praticar atividade física regular;     respeitar o funcionamento do 
intestino, não deixar a vontade de ir ao banheiro “passar” porque não 
está em casa e não gosta de usar outros banheiros. Não usar laxantes 
indiscriminadamente e sem orientação médica.&nbsp; 
Nosso sistema digestivo tem 9 metros de cumprimento e lá existe o que 
alguns pesquisadores chamam de “segundo cérebro”, com meio bilhão de 
neurônios e mais de 30 neurotransmissores. Tudo isso para controlar a 
extração de energia dos alimentos. Mas não é só isso: os neurônios da 
barriga também podem interferir no cérebro e afetar comportamentos e 
emoções.
Em nosso&nbsp; sistema digestivo também vivem 300 espécies de bactérias. Elas que 
sempre foram associadas a infecções são, em sua maioria, fundamentais 
para o organismo. Um homem de 1,70m e 70 Kg, por exemplo, possui 
aproximadamente 30 trilhões de células humanas e 39 trilhões de 
bactérias. Ou seja, seu corpo contém mais células não humanas do que 
humanas.

Você sabia que seu intestino é o seu segundo cérebro ?

Sim, ele é. muitos casos de depressão severa advém de um intestino 
que funciona mal. A fala “enfesado” vem justamente daí, um intestino 
enfesado gera um humor ruim, mas porque isso? Quase todas as endorfinas e
 serotoninas que você precisa são fabricadas pelo seu intestino. Sabe-se
 hoje que corpo e mente não se separam, formam uma unidades 
inseparável.&nbsp; Vamos saber um pouco mais sobre isso. Foi em 1970, que 
Candace Pert (1997), entre outros, falaram ao mundo sobre as moléculas 
da emoção produzidas pelo cérebro, ou seja, os neuropeptídeos. Entre 
esses os mais conhecidos são as endorfinas. Essas são como uma chave ou 
fechadura para a nossa experiência com a dor e com o prazer.
Quando comemos algo, como por exemplo pimenta, e sentimos prazer, 
estamos na verdade sofrendo a influencia das endorfinas. Ou seja, tem 
coisas que sentimos uma mistura de dor e prazer, quando na verdade era 
para sentirmos somente dor. Quem já não ouviu a expressão “dor de amor”?
 Pois é… em 1979, os pesquisadores descobriram que determinados 
componentes do sistema imunológico, os linfócitos células T, tem 
receptores para uma endorfina chamada metionina-encefalina. A descoberta
 confirmou conclusivamente que os neuropeptídeoss, como as endorfinas, 
são mediadores entre o cérebro e o sistema imunológico. Inversamente, os
 pesquisadores descobriram&nbsp; também que a glândula Timo elabora uma 
substância chamada timosina fração 5 que estimula os&nbsp;hormônios&nbsp;supra 
renais, os quais tem efeito sobre o sistema nervoso central. As 
endorfinas cerebrais se conectam ao sistema imunológico e a moléculo 
timosina do sistema imunológico se conecta com o cérebro. Pois é, a 
novidade é que a maior parte disso tudo, de todas essa química, é 
produzida em nosso intestino, hoje chamado pelo cientistas como nosso 
segundo cérebro. Saibam que é da via de mão dupla da conexão 
psiconeuroimunológica entre o cérebro e o sistema imunológico está 
estabelecida com os nossos intestinos. Conexões de mão tripla digamos 
assim, ou talvez quádrupla pois isto também inclui o sistema endócrino.
Deixemos a ciência um pouco de lado e vamos falar de maneira simples:
 somos um sistema totalmente integrado, um exossistema corporal, tudo 
esta interligado e hoje sabemos que o nosso intestino é muito importante
 nessa integração. De brinde, o grande parte de toda a serotonina 
(molécula da alegria) produzida no organismo é produzida pelo intestino.
Então cuide bem dele e mantenha seu humor “desenfesado”.