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Política habitacional de reforma de casas
Autor: Samuel Vidal | Publicado: 2007-12-07T08:01:00-03:00

Especialistas apontam que o déficit habitacional brasileiro é de 7,9 milhões de moradias, segundo dados da Fundação João Pinheiro. Muitas pessoas consideradas como habitantes de sub-moradias podem ter suas casas reformadas e transformadas a um custo muito menor do que os 10 mil reais necessários para se construir uma casa popular.Avaliando casas de baixa renda em cidades no interior do Ceará, percebi uma infra-estrutura insuficiente para um casa digna. Essas pessoas constroem casas de tijolo, terminam os compartimentos, colocam telhado, porta, janela, mas não terminam o acabamento como pintura das paredes, piso e banheiro por falta de recursos. Os quintais geralmente estão cheios de mato(ervas daninhas) e as calçadas mal construídas e sem piso. Todo esse ambiente feio e desconfortável gera uma baixa qualidade de vida nessas pessoas. Com pouco investimento( 2 mil reais por casa), pode-se mudar completamente essa realidade.Nos quintais se colocaria brita para evitar ervas daninhas e se plantaria entre 2 e 5 mudas de frutas como acerola, cajueiro-anão e mamão. Em cada casa se construiria ou terminaria um banheiro popular com sanitário, chuveiro e piso. O piso seria feito com uma cerâmica de baixo custo comprada em grandes quantidades. A pintura da casa por dentro seria feita com uma tinta de baixo custo, enquanto que na frente da casa(menos de 15m² de área) se usaria uma tinta nobre de cor viva. A rua poderia ter casas de cores leves diferentes como laranja, verde e amarelo, criando uma tonalidade festiva e tropical. As calçadas seriam construídas ou reformadas com pedra-portuguesa. Os telhados, escurecidos pela sujeira acumulada durante anos, seriam lavados com lava-jato, voltando a ter aparência de novos.Através da reforma se mudaria a qualidade da saúde(diminuição das doenças causadas pela água) dos habitantes com a construção do banheiro e se elvaria a qualidade de vida com uma casa pequena, confortável, alegre e bonita.
Livro para download: Diminuição da evaporação dos açudes cearenses através da construção de barragem auxiliar
Autor: Samuel Vidal | Publicado: 2011-11-24T11:13:00-03:00

O livro "Diminuição da evaporação dos açudes cearenses através da construção de barragem auxiliar" está disponível para download. A idéia apresentada busca diminuir a evaporação da água em grandes açudes do Ceará, minimizando os efeitos da estação seca. Ele foi escrito por mim e possui 12 páginas. Para baixá-lo basta clicar aqui. O arquivo do livro está no formato PDF.
Livro para download: Construção de parede auxiliar em pequenos açudes do semi-árido nordestino
Autor: Samuel Vidal | Publicado: 2011-11-22T11:31:00-03:00

 O livro "Construção de parede auxiliar em pequenos açudes do semi-árido cearense" está disponível para download. A idéia apresentada busca diminuir a evaporação da água em pequenos açudes do Ceará, minimizando os efeitos da estação seca. Ele foi escrito por mim e possui 14 páginas. Para baixá-lo basta clicar aqui. O arquivo do livro está no formato PDF.
Livro para download: Controlando o aquecimento global
Autor: Samuel Vidal | Publicado: 2011-11-24T12:21:00-03:00

O livro "Controlando o aquecimento global: como reduzir em 30% as emissões de gases estufa até 2030" está disponível para download. Ele foi escrito por mim e possui 107 páginas. Para baixá-lo basta clicar aqui. O arquivo do livro está no formato PDF.
Livro para download:Construção de Barragens Fundas
Autor: Samuel Vidal | Publicado: 2011-11-24T12:05:00-03:00

O livro "Construção de Barragens Fundas: solução hídrica para o Ceará" está disponível para download. O texto defende a construção de reservatórios com até 40 metros de profundidade média para diminuir a evaporação da água armazenada no estado. Ele foi escrito por mim e possui 24 páginas. Para baixá-lo basta clicar aqui. O arquivo do livro está no formato PDF.
Livro para download: Videoeconomia
Autor: Samuel Vidal | Publicado: 2011-11-16T19:33:00-03:00

O livro "Videoeconomia: como os vídeos, a educação e os chips podem gerar crescimento econômico" está disponível para download. Ele foi escrito por mim e possui 18 páginas. Para baixá-lo basta clicar aqui . O arquivo do livro está no formato PDF.
Como escolher a cor do seu batom ?
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-12-07T17:31:00-08:00

O batom cor de boca é daqueles que a gente usa todo dia, em qualquer ocasião. É o coringa da maquiagem! Por isso, você deve escolher um que tenha a cor o mais próxima possível da cor natural dos seus lábios e que combine com o seu tom de pele.

Pele claraInvista tons rosados, com ou sem um leve brilho dourado.

Pele oliva (orientais, morenas claras ou com a pele mais amarelada)Use batons rosados de tom quente e os marrons clarinhos.
Pele morenaUse um bege mais escuro, quase marrom, para que sua boca não fique mais clara que a pele do rosto. Morenas podem usar cores mais vivas, como tons alaranjados e rosa avermelhado ou com pigmentos dourados.
Pele negraLembre sempre que o batom cor de boca deve ir escurecendo de acordo com o tom da sua pele. As negras ficam ótimas com tons de marrom mais escuros e puxando para o roxo, como tons de uva e berinjela. Metalizados também caem bem.
Dicas:
- Se você tem lábios muito finos, pode ganhar volume com um batom cor de boca mais cremoso e com brilho. Ou ainda aplicando uma camada discreta de gloss por cima.
- Na hora das compras, experimente vários batons nos lábios – afinal, não é sua mão que vai usá-lo – para escolher o tom que fica mais natural na sua boca.
- O batom cor de boca fica lindo se combinado a um olho escuro bem marcado. Complete com um pouco de blush para não ficar “cara-pálida”.
Tendências masculinas para 2011
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2011-01-31T13:03:00-08:00

O ano mal começou e já estamos lotados de promessas para 2011 no mundo fashion. Como sabem, a moda masculina não fica por fora dessa. Conheça algumas das grandes tendência que vão dominar esse ano!

Jeans

Muito jeans, nas camisas, nos coletes  e nas calças, esse verão/primavera de 2011 vai vim bem fresh e com a moda mais voltada para o lado street então abusem do jeans.

Xadrez

Nesse ano de 2011 iremos ver muito xadrez, ele continua com tudo  e vai estar em alta durante o verão e a primavera, apostem no xadrez.

Cores Claras
As cores claras e tons pastel se destacam em 2011, (branco e nude) ganham destaques nas coleções masculinas, bem como os verdes, caquis e os mais variados tons de azul

Acessórios

Invadem a moda masculina de 2011, com muitos chapéus, boinas, óculos de sol, gorros, colares, anéis e muito mais, então nós homens não podemos abrir mão de um bom acessório.

Skinny

A calça skinny veio em 2010 e no início teve a polemica de que homem não usa calça apertada, mais ela veio pra ficar e está com tudo em 2011 . Até ternos estão ganhando calças mais justas ao corpo, isso que é modernindade.

Navy

O estilo náutico urbano vem em alta em 2011, grandes estilistas apostam nesse estilo que de forma absurda conseguiu se mesclar com todos os estilos então apostem nas listras azuis e vermelhas, e um shorts de alfaiataria.

 Florais

Sim! Florais para homens, vem com tudo em blusas, óculos e ate em alguns sapatos, mas sempre procure um floral mais escuro, para não ficar feminino demais.
Natal e Ano Novo
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-12-06T12:48:00-08:00

è gente, natal e ano novo se aproximando, e como todo ano a duvida é sempre a mesma: o que usar?

Vestido sempre é uma boa opção, se você for passar aq uele tradicional natal com a familia, tanto faz, pode ser desde aquele floridinhos e leves como já foi postado anteriormente, como aquele um pouquinho mais formal mais não exagere muito nessa parte.

Outra opção são os macaquinhos, que além de estar super em alta são super lindos e caem perfeitamente bem pro ano novo na praia. Pode apostar em qualquer tipo, estampados ou lisos, florais e até jeans.

Saia de cintura alta aaainda está na moda, e existem de varios tipos, tem aquela apertadinha que se ajusta de acordo com o corpo, e tem as mais ousadas com renda e tal. Eu tava olhando outros blogs de moda e achei essa foto e achei super linda,  é um look romantico com blusa de bolinha + saia de cintura alta com uma textura + cinto preto e um colarzinho super discreto pra complementar.

Outra boa escolha são os shortinhos jeans, que com uma blusinha folgada e um cintinho fino - de preferencia que dê duas voltas- para marcar combinam perfeitamente um com o outro, mais não use short curto demais porque pode fica meio vulgar.
Bom, é isso, esperamos ter ajudado, bjs ;*
Unhas
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-12-07T10:26:00-08:00

Tá sem ideia de qual manicure fazer para a semana?Dá só uma olhada nas fotos que a Katy Perry posta no Twitpic! A cantora e esmalte-nail-art-maníaca sempre divulga registros das unhas mais divertidas que está usando – pode ser que não dê para copiar ao pé da letra, mas vale a inspiração!
Brilhinhos: glitter prata (segurando o perfume fofo dela, o “Purr”!) ou uma camada cintilante bem “quase nada”, para quem quer um brilho discreto!
Olha que linda a francesinha “ao contrário” com esmaltes roxo e violeta! Vale fazer com esmaltes cremosos, e só depois passar uma cobertura de glitter! Veja como fazer esse estilo de manicure aqui!
Mais glitter, dessa vez com aplicação de pedrinhas!
A unha com fundo pink + bolinhas é super usável e fácil de copiar em casa! Passe o esmalte pink e deixe secar. Para fazer as bolinhas, molhe a ponta do palito (aquele que usamos para limpar os borradinhos) no esmalte e “pingue” na unha.
Dica: derrame o esmalte em alguma tampinha e só então “molhe” o palito. Se for direto no vidrinho, a chance de vir muito produto e borrar é maior!
Nail art com a bandeira do Reino Unido: para “fazer a gringa”!
Katy é super viciada nos adesivos Minx, como este de oncinha! Dá para copiar o desenho usando o palito, como na manicure com bolinhas!
Essa foto é de um encontro da Katy com fãs, também loucas por nail art! A mão da Katy é a de baixo, com flores!
Excêntricas:
A Katy ama: bolinhas coloridas em relevo, uma mega renda, míni cristais e fotos divertidas!
Testei e aprovei !
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-12-08T05:04:00-08:00

Você vive com a cara cheia de espinhas ? Elas te tiram do sério ? e quando vc espreme ainda fica aquelas manchas ?
-  SEUS PROBLEMAS ACABARAM ! Então gente , eu estava procurando receitas para acabar com as espinhas e cravos e achei uma , então , decidi testar em mim , e o resultado ficou ótimo , e , decidi passar pra vocês também :]
 É o seguinte , coloque em algum potinho , mel e açúcar , misture , e coloque no seu rosto inteiro.
 Depois , fique esfregando o rosto durante 2 minutos aproximadamente ( quanto mais esfregar , melhor ) e retire com água . Pode acreditar , sua pele fica igual a de um bebê *--*
-  Recomendado fazer isso 1 vez por semana .

é isso , espero que tenham gostado , bgs :*
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-12-21T09:53:00-08:00

 Esses shorts detonados estão na moda , e vão vir com tudo em 2011 , e aqui está mostrando como você mesmo fazer o seu : 
- CLIQUE NA IMAGEM PARA AMPLIAR -
créditos : garotas clichê
Amigos
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-12-06T13:02:00-08:00

Férias chegando e junto com elas depreção ante-ferias, não sei se você são assim, mais toda vez que vai acabando as aulas me bate aquela tristeza de ver meus amigos se separarem de mim :T mais só se lamentar não vai adiantar nada, então aproveeeite mesmo o resto do tempinho que tem com eles, saiam, se divirtam, tirem muitas fotos pois uma foto tranforma um simples momento em eterno *-* E tambem não é só porque acabou o ano que tem que acabar a amizade não é mesmo? então aproveitem o tempo com seus amigos e sejam feliz, porque a amizade é uma das maiores bens que uma pessoa pode ter na vida (:
Cupcakes
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-12-06T13:28:00-08:00

Cupcakes é com certeza a nova tentação das mulheres, ele chegou agora no Brasil e promete quebrar muitas promessas e muitas dietas tambem. Existem inumeros modelos diferentes e é cada um mais gostoso que o outro #fikdik, vale a pena deixar a dieta de lado ao menos um diazinho pra provar né *-*

Eles tambem são vendidos por encomenda e em porçoes menores, o que é um ótimo investimento, principalmete pra aniversarios, casamentos e dá até pra aproveitar a ocasião de natal e encomendar vaaaaarios para se deliciar com sua familia (:
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-12-21T10:09:00-08:00

Usar maquiagem todos os dias , faz mal pra pele ?
-  se for de qualidade , não faz mal . FIKDIK : é bom você ter bastante produtos que alem de maquiar , tratam a pele com vitaminas , minerais e proteção solar . Mais pooor favor meninas , não se esqueçam de limpar e hidratar a pele antes e depois de usar a maquiagem . E fique atenta , dormir de make pode facilitar o aparecimento de espinhas e cravos .

Como faço o batom durar mais na festa ?
- quando estiver aplicando o pó passe na boca também ,salpique um pouquinho nela , depois é só passar o batom , ele concerteza vai durar mais se vc fizer tudo certinho .

Como tiro rímel a prova d'água ? 
- aposte nos demaquilantes própios para isso , mais se não tiver , pode usar creme de pele , isso mesmo , é só colocar num algodão e passar , mais depois tem que lavar o rosto . FIKDIK: não puxem os cílios , pois se eles cairem , só nascem de novo por volta de 5 anos.

créditos da foto maquiagem : garotas clichê
Rimel colorido
Autor: fikligadagirl | Publicado: 2010-11-25T15:48:00-08:00

Você já deve ter visto por aí em alguns sites esse novo  tipo de rimel, ou até mesmo alguma menina mais ousada usando, pois é, essa moda chegou agora e já tá bombando entre as adolescentes. Ele infelizmente é meio dificil de achar, e quando acha em algum lugar pra vender, é beeem clarinho, então esse post vi para ensinar vocês a fazerem um (:

primeiro coloque rímel transparente em um potinho. Depois  coloque um pouquinho de sombra solta, da cor que desejar e misture deixando ficar com textura cremosa. Aplique mascara preta ou marron nos cilios para dar volume, e com um pincel, que pode ser de outro rímel e aplique a mascara colorida nos cilios.

ps: não esqueça que o pincel do rimel tem que estar super limpo, sem qualquer restinho de nada.

Além de achar, ainda existe outra dificuldade  do rimel colorido: como usar, leia abaixo e tente esclarecer as duvidas
* Para quem quer apenas um brilho ou um efeito colorido, passe três camadas da máscara para cílios preta, separando bem os cílios. Em seguida, aplique o rímel colorido apenas nas pontinhas ou nos cantos externos. Esta técnica vai deixar seus cílios levemente iluminados
* Se você quer muito brilho, aplique a máscara de brilho em toda a extensão dos cílios superiores e inferiores, para um efeito de gala!
* Durante o dia, a dica é passar a máscara de cílios vinho ou marrom, acompanhado de um lápis de olho da mesma cor. Os cílios vão parecer bem naturais, além de lhe deixar com uma aparência ótima, de como se todos os dias você acordasse linda!
* Para festas, bailes a fantasia ou desfiles, aplique a máscara colorida por toda extensão dos cílios! Para destacar mais o olhar, você pode optar em colocar cílios postiços e, em seguida, passar o rímel da sua preferência.

 Então, é isso, estaremos em busca de mais novidades e logo mais teremos mais pots, beijos e voltem sempre *-*.  poor : ana (:
Secretaria da Educação do Estado de São Paulo anuncia concurso para 5.700 professores
Autor: Gilmar Rocha | Publicado: 2014-04-25T10:05:00-03:00

Após maior concurso da história,
agora governo de SP abre oportunidade para docentes de Educação Básica
I, responsáveis pela alfabetização dos alunos da rede estadual de ensinoA
 Secretaria da Educação do Estado de São Paulo acaba de anunciar, após
autorização do governador Geraldo Alckmin, mais um concurso para a
contratação de professores. O edital do novo certame está previsto para
ser publicado ainda no segundo semestre deste ano. Serão 5.734 vagas
para docentes de Educação Básica I, ou seja, àqueles que lecionam para
alunos dos anos iniciais do Ensino Fundamental (1º ao 5º ano) e atuam na
 alfabetização dos estudantes paulistas. 

Após serem selecionados, os servidores
passarão por formação específica – na Escola de Formação e
Aperfeiçoamento do Estado de São Paulo "Paulo Renato Costa Souza" (EFAP)
 – simultaneamente ao estágio probatório. Os docentes serão capacitados
para atuar no programa Ler e Escrever, responsável por colocar o Estado
de São Paulo com o melhor número do País no que diz respeito à
alfabetização: 94,6% dos alunos paulistas sabem ler e escrever aos 7
anos, um ano à frente da meta nacional que estabelece a alfabetização
aos 8 anos.

Esses professores também atuarão com o
programa EMAI (Ensino de Matemática para Anos Iniciais). Em matemática,
99,5% dos alunos com 7 anos já dominam o conteúdo exigido na disciplina
para a faixa etária. Uma nova cartilha pedagógica distribuída neste ano
orienta os docentes sobre uma metodologia inovadora para abordar os
números e as operações matemáticas no cotidiano de uma geração que já
nasce mexendo em computadores, aparelhos eletrônicos, televisão entre
outros.

Mais professores

No ano passado, a Secretaria realizou o
maior concurso da história de São Paulo, que contratará 59 mil
professores para atuação nas 5 mil escolas estaduais. No início deste
ano, 15 mil deles já foram nomeados. Desde janeiro de 2011, já foram
chamados mais de 34 mil docentes, o que totaliza 93 mil professores.

“O professor é figura central no processo
de aprendizagem, principalmente nos anos iniciais, quando os alunos
estão se apropriando de conceitos como leitura e escrita. E em São Paulo
 isso tem ocorrido mais prematuramente, com os estudantes sendo
alfabetizados já aos sete anos. Aumentar o quadro de profissionais é
mais uma ação que visa a valorização dos professores, que já contam com
uma política salarial que totaliza este ano 45% de aumento", afirma o
secretário da Educação, Herman Voorwald.

Fonte: http://www.educacao.sp.gov.br/noticias/educacao-anuncia-novo-concurso-para-5-700-professores-atuarem-em-escolas-estaduais
Concurso para alunos oficias da PM recebe inscrições até dia 30
Autor: Gilmar Rocha | Publicado: 2014-04-25T09:56:00-03:00

Aprovados farão curso superior de Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública
 

Termina em 30 de abril o prazo para inscrição no concurso para 220
alunos-oficiais da PM. Os aprovados realização o curso superior de
Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública. Os interessados devem
se inscrever exclusivamente pelo site da Fundação Vunesp.

Para concorrer, é necessário ter concluído o Ensino Médio, ser
brasileiro, ter no máximo 26 anos, estar em dia com as obrigações
eleitorais e com serviço militar e não possuir antecedentes criminais. O
 salário inicial é de R$ 2.663,50.

Os homens devem ter no mínimo 1,65 m de altura, e as mulheres, 1,60
m. A taxa de inscrição é R$ 130. Os candidatos aprovados passam por
aproximadamente três anos de formação na Academia de Polícia Militar do
Barro Branco, na zona norte da capital. Após a conclusão, o cadete se
torna aspirante a oficial e passa por estágio de seis meses acompanhando
 unidades de patrulha das regiões em que vão atuar. Depois desse
período, se torna 2º tenente.

Fonte: http://saopaulo.sp.gov.br/spnoticias/lenoticia.php?id=236655&c=6
2ª Jornada INDE/ACADEMIA - Brasília, DF
Autor: Gilmar Rocha | Publicado: 2014-05-14T10:39:00-03:00

Evento busca a modernização da geoinformação

A Secretaria  de Planejamento e Investimento do Ministério do
Planejamento - SPI/MP, por meio de seu órgão colegiado, a Comissão
Nacional de Cartografia - Concar, realizará a segunda edição da Jornada
Inde/Academia, um evento que busca ampliar a cooperação entre academia,
gestores de políticas públicas e a Infraestrutura Nacional de Dados
Espaciais - Inde. Na ocasião, acontecerá ainda a 4ª reunião do Fórum
Intergovernamental de gestores da geoinformação, na qual serão
identificados subsídios para a Política Nacional de Geoinformação -
PNGeo, aproximando a cartografia da tecnologia e assim, modernizando a
geoinformação no páis, já que o Decreto-lei que trata sobre o assunto
data do ano de 1967.  A Inde é uma plataforma de referência para
 dados geoespaciais, desenvolvida para atuar como elemento integrador de
 uma política descentralizada de produção de dados geoespaciais. Além
disso, fortalece a transparência pela avaliação social no que diz
respeito, às ações do governo, às políticas, aos indicadores
socioeconômicos e ambientais e aos empreendimentos públicos. A Inde
também otimiza recursos públicos, quando evita a duplicação de esforços
na aquisição de dados geoespaciais, como imagens de satélites, e permite
 redução dos custos transacionais na aquisição de informações
territorializadas pelos órgãos da administração pública. Os dados da
Inde são subsídios importantes para a elaboração de diagnósticos e para o
 planejamento de políticas públicas.  A 2ª Jornada Inde/Academia será realizado na Escola de Administração Fazendária - ESAF, em Brasília, nos dias 27 e 28 de maio. A programação está disponível e as inscrições são gratuitas.  As informações sobre a primeira versão do evento, realizada em 2012, podem ser consultadas.  Mais informações pelo email jornadainde@planjemanto.gov.br ou pelo telefone (61) 2020-4337.  Fonte: SPI/MP
Pesquisadores da Universidade de Brasília desenvolvem fita que detecta formol em leite
Autor: Gilmar Rocha | Publicado: 2014-07-02T13:14:00-03:00

Aparato criado em empresa incubada também pode ser utilizado em outros produtos

 

As fiscalizações na cadeia do leite e em
outros produtos de origem animal são constantes, mas alguns produtos
conseguem chegar às casas dos consumidores brasileiros 
Expointer 2012/Creative Commons/UnB Agência

Diante de recentes denúncias relativas à adulteração do leite com
substâncias como ureia, soda cáustica, água oxigenada e cal virgem, os
pesquisadores da Universidade de Brasília, Paulo Anselmo Ziani Suarez e
Guilherme Bandeira Cândido Martins, desenvolveram uma tecnologia que
permite ao cidadão comum realizar uma análise do produto antes de
consumí-lo. 

 A Macofren Tecnologias Químicas, empresa incubada no CDT/UnB (Centro de
 Apoio ao Desenvolvimento Tecnológico da Universidade de Brasília),
licenciou uma tecnologia de forma não exclusiva para comercialização do
produto. Trata-se da FITA ZER0-F, que detecta de modo rápido e fácil a
presença de formol no leite, produtos de beleza e higiene, entre outros.
  

 Basta colocar a fita em contato com o produto que vai indicar a
presença ou não de substâncias por meio de uma reação química. Na
presença de formol é gerada uma cor violeta intensa, que varia de acordo
 com a concentração da substância na amostra.

 Uma ação conjunta entre Ministério da Agricultura, Ministério Público
do Rio Grande do Sul, Polícia Federal e Poder Judiciário confiscou
milhões de litros de leite contaminado no país. A chamada Operação Leite
 Compensado durou 12 meses.

No decorrer de 2013, a apuração do MP do Rio Grande do Sul não revelou
apenas que transportadores e comercializadores de leite estavam
adulterando a bebida no Estado, mas também que a prática é nacional. Em
maio deste ano, a LBR precisou fazer um recall de caixinhas de duas
importantes marcas, depois de identificar que aproximadamente 300 mil
litros de leite estavam contaminados com formol. Os lotes, fabricados no
 Rio Grande do Sul, teriam sido vendidos aos Estados de São Paulo e
Paraná.

 Adulteração

 A Operação Leite Compensado teve sua primeira fase desencadeada em 8 de
 maio do ano passado. As investigações apontaram para um esquema que
adulterou cerca de 100 milhões de litros do produto no estado.

 Na ocasião, o MP revelou que transportadores estavam adicionando água e
 ureia (que contém formol) ao leite cru para aumentar o volume e
disfarçar a perda nutricional no caminho entre a propriedade rural e a
indústria. O esquema era realizado em postos de resfriamento.

 Vinte e seis pessoas foram denunciadas, sendo que 13 foram presas e
quatro estão em liberdade provisória. Os processos na cidade gaúcha de
Ibirubá foram os únicos já concluídos em primeira instância, e seis
pessoas tiveram suas sentenças decretadas – uma delas chegou a ser
condenada a 18 anos e seis meses de cadeia em regime fechado.

Fonte: Portal R7
Habilitação de Entidades para o Programa Minha Casa, Minha Vida
Autor: Gilmar Rocha | Publicado: 2014-05-29T12:59:00-03:00

Encontra-se aberto, até o dia 6 de junho próximo, o processo de habilitação junto ao Ministério das Cidades, de entidades privadas sem fins lucrativos, com a finalidade de apresentação de propostas e contratação de projetos habitacionais do Programa Minha Casa, Minha Vida.

Informações mais detalhadas poderão ser obtidas em http://www.cidades.gov.br/index.php/home/5645-ministerio-das-cidades-publica-manual-de-instrucoes-para-habilitacao-de-entidades-privadas-sem-fins-lucrativos.html.

Fonte: Ministério das Cidades
B12
Autor: Selma Rosa | Publicado: 2013-09-16T09:42:00-03:00

A pergunta é de Daniella Fragoso:

Oi!
 Você não tomou a B12, né? Mas a nutricionista passou? Não estou
querendo tomar essa injeção! De repente, só o comprimido! Me fale melhor
 sobre o porquê da sua escolha?! Obrigada! Bjs 

A B12 é importantíssimo, principalmente logo após a cirurgia. Eu tomei toda medicação e suplementações imposta pelo meu cirurgião  inclusive a tal B12, faz parte do processo sabe. Injeções de clexane na barriga, comprimidos de omeprazol, centrun, neutrofer, cálcio, vitamina D, proteína e 3 doses de B12 injetável. Não tem pra onde correr, tem que tomar a medicação certinha pra que tudo ocorra muito bem nessa fase tão sensível que é o pós (tive remédios que tomei logo após a cirurgia, depois de um mês após a cirurgia e outros que tomei até 6 a 12 meses depois)

Pense aí como o nosso corpo fica doidinho depois desse trauma que o submetemos a passar. De uma hora pra outra, a ingestão de alimento diminui de forma absurda e pra não entrar em pane, deve-se sim ter uma suplementação vitamínica para não ficar anêmica!

Depois de alguns meses então, refiz meus exames de sangue e o médico constatou que estava tudo lindo com minha saúde e a temida B12 nem cheguei mais perto dela!

Todo ano preciso monitorar minha saúde através desses exames de sangue ultrassom e endoscopia pra ver se continua tudo ok comigo.

Pensando nessa "autonomia" dos remédios pra ficar bem, foi que eu escolhi a técnica Sleeve. Como disse por aqui a absorção com essa técnica continua a mesma e a única coisa que muda é a quantidade de alimento ingerido. Teoricamente, não precisamos complementar nossa nutrição, bastando apenas seguir uma alimentação saudável e isso é muito importante já que a chance de engordar com essa técnica também aumenta!

Estou sentindo na pele essa emoção, muito antes do que eu estava prevendo! Engordei em julho quando sai de férias e até agora não consegui recuperar meu peso. Sinto que a capacidade de meu estômago aumentou e a fome como a vontade de comer também aumentaram...um perigo! Emagreci um pouquinho nesse mês de agosto, vejo que retornar aos meus 63kg será um duro caminho! Essa foi a escolha que fiz e sabia desde o inicio sobre tudo que poderia passar, paciência....não me arrependo. Finalmente chegou a hora de estar no comando!!

minha primeira mini saia
adaptação
Autor: Selma Rosa | Publicado: 2013-11-12T08:55:00-03:00

Em falta com noticias por aqui....
Mas devo informar que o emagrecimento não anda lá mto bem!
Me mudei tem um mês e até agora, não voltei a minha rotina...resultado...o peso anda oscilando...
E se oscilasse pra menos....mas é pra mais!!!
Os 64kg que foi tão difícil alcançar ja é passado e os 66kg me atormenta a consciência!
Ta duro!
Muita inadimplência de minha parte...
sedentarismo, alimentação desregrada... ta uó!
A única coisa que anda diminuindo por aqui é o cabelo...cada dia mais curto...rs!
Engordei!
Autor: Selma Rosa | Publicado: 2013-07-18T10:11:00-03:00

Meu plano para ficar em São Paulo, era de alguns dias. Porém ainda continuo na terrinha por motivos maiores, e que me fez descontrolar um pouco na alimentação...Alias, constatei que minha compulsão não foi embora e sim, estava hibernado!

Resultado: acabei engordando 2kg nesse período!

Me encontrei roendo besteirinhas sem parar, bolachas, torradas, queijo, bolo, pães, doces. Sem perceber, de pouquinho em pouquinho, comi muito! É aquele lance né, "de grão em grão a galinha enche o papo"... pura verdade!

O estomago ta pequeno, mas aguenta receber pouca quantidade de alimento toda hora! Aí, a absorção continua a mesma e já deu pra perceber o perigo!

Essa semana tudo certinho, deixei de lado o rói-rói! No dia da pesagem (terça feira) já tinha emagrecido 300 gramas e registrei 65,300kg, hoje já voltei para os 64,400kg e pretendo voltar aos 63kg este mês!

Bom, pelo menos só essa medida simples, ta dando resultado!

Abaixo, duas fotos do início das féria:

inicio da comilança

calça 40, enorme no inicio das férias
correndo atrás do prejuizo
Autor: Selma Rosa | Publicado: 2013-08-06T12:37:00-03:00

Final de Férias

Em casa, de volta a minha rotina

Apesar de tentar emagrecer antes do regresso, não obtive sucesso, as tentações eram irrecusáveis (cara de pau). Mas agora acabou as desculpas, o juízo chegou e estou super decidida a deixar registrado essa experiência de ter engordado pós cirurgia bariátrica.

A primeira coisa a dizer é que cheguei a Salvador com 66kg cravados! Engordei quase 2,5kg no tempo que estive fora.

Minha alimentação foi a mais desregrada possível, extrapolei pra valer, doces, bolos, chocolate, pães, pizzas, lanches, fritura, voltei a tomar refrigerante, comi muita tranqueira. Resultado, minha barriga que estava sequinha, agora parece um pudim indecente!

O lance foi justamente a má qualidade da alimentação, a quantidade tbm influenciou, mas foi de forma constante durante o dia, vivia roendo alguma coisa.

E a sensação corporal é de que estou de volta aos 103kg de antes.

Ok, admito que é um exagero, não dá pra comparar as dificuldades da obesidade com dois quilinhos ganhos e ainda estar na casa dos 60kg...Mas é extremamente notável a diferença que faz ter engordado! Antigamente 2 quilos ganhos eram imperceptíveis em meu corpo gordo, ninguém notava...nem eu!

Creio que se esse peso ganho é tão evidente, como será difícil de
tira-lo de mim. Proporcionalmente igual quando precisava emagrecer 10kg quando obesa!

Inicialmente, quero ver o resultado apenas voltando a minha rotina de antes...

Segue foto da minha real situação:
conselhos para o segundo ano de Sleeve
Autor: Selma Rosa | Publicado: 2013-12-27T09:51:00-03:00

Meu segundo ano de cirurgia foi praticamente um hiato!
A principio emagreci 5kg até junho, porém, quando estive de férias em julho, engordei 3kg e até hoje estou lutando para elimina-los!
Lastimável, estava certa que a cirurgia iria me ajudar a emagrecer nesses dois anos, mas não foi bem assim.
A medida que o tempo passa, o sucesso depende muito mais de você do que da gastroplastia. Portanto, não se iluda com a lua de mel do primeiro ano....tudo é lindo entre vc e a balança...mas a partir do momento em que seu estômago se recupera e seu organismo se adapta (e isso não demora muito) força na peruca que o processo depende única e exclusivamente de vc!

Baseada nas dificuldades que estou vivendo, e nos casos de sucesso que conheço, meu conselho eh para ser seguido ainda no primeiro ano de gastroplastia!

NÃO DEIXE PARA O SEGUNDO ANO ATINGIR SUA META!

Suas escolhas farão muita diferença nesse resto de emagrecimento!
Trabalhe sua compulsão por doces, pães, frituras, álcool e refrigerante...O POUCO QUE VC CONSOME DESSES ALIMENTOS JÁ ESTRAGA TODO SEU EMPENHO!

Coma devagar para não aumentar a capacidade do seu estômago.

Decididamente, não é apenas para aliviar as pelanca, exercício físico é nosso remédio desde o inicio do processo, precisamos "curar" nosso metabolismo e fazer com que ele trabalhe a nosso favor! É uma forma de turbinar o emagrecimento,quanto antes descobrir isso,melhor!

Não banalize nenhum instante seu processo. Se começar a fazer vistas grossas para extrapolações, sua chance de atingir a meta fica cada vez menor. Se comprometa a fazer sempre o melhor pra vc...ainda mais pq se sujeitou a uma cirurgia arriscada para conseguir emagrecer!

vai por mim, se soubesse dessa dificuldade em emagrecer no segundo ano estaria mais feliz!

...........

UPDATE:
"Anônimo", muito obrigada pela dica, assisti alguns filmes de Petê Camargo e me fizeram ACORDAR novamente dessa MANIA IMEDIATISTA.
Galera, o sucesso ta na gente!
o encanto acabou...
Autor: Selma Rosa | Publicado: 2013-08-14T09:23:00-03:00

Minha relação com a gastroplastia sempre foi com um pé atrás!

Devo admitir, pelo fato de não ter emagrecido na mesma velocidade e a mesma quantidade de quilos que outros pacientes...a preocupação sempre esteve presente...

....será que vou vencer?

Sou igual peru, morro de véspera e nesse caso, sempre me perguntei como vou me comportar quando, de fato, o sucesso do meu processo de emagrecimento depender apenas de mim.

eis que finalmente vivo o suspense

Diante dessa engorda e da dificuldade em voltar pros trilhos, não dá pra negar, o encanto acabou!

A gastroplastia me trouxe para a casa dos 63kg, em 18 meses emagreci 40kg e daqui pra frente as rédeas voltaram para minhas mãos.

E mau começo minha caminhada sozinha, que acabo engordando ¬¬'

E tudo culpa de quem? Da cabeça gorda...que continua protelando, deixando passar só mais essa vez...e que segunda feira começo a dieta....

Meu plano daqui pra frente é fazer o certo, para emagrecer tenho que eliminar mais e consumir de menos.

Voltei para minha rotina alimentar, mas não vi grandes resultados na balança, preciso de uma atividade física urgente. A primeira opção é voltar para academia, mas terei que esperar um pouquinho, estou me recuperando de uma litotripsia que acabei de fazer...é, além da vesícula que empedrou, tbm tive pedra no rim! Sei que estou sendo repetitiva, mas não custa nada falar....TOMEM MUITA AGUA! 

E não é por apenas 2kg....
É pelo desespero em ver que ainda não aprendi a me controlar
 
2014 - rumo ao terceiro ano de SLEEVE
Autor: Selma Rosa | Publicado: 2014-01-04T14:16:00-03:00

Meu 2013 não foi lá um ano mto empolgante...problemas pessoais que nunca imaginei passar, tive q deixar de correr atras de meu objetivo e a motivação em tudo, deu uma estagnada....Paciência!
Imagine....se a vida foi dificil...meu segundo ano de sleeve foi uoh!
Mas...2014 ta aí, novinho e vou agarrar e transformar no melhor ano da minha vida!
Fazer a diferença em tudo! E no que diz respeito aqui no blog...vou me empenhar no emagrecimento!!!!
SIM!!!!
Vou até me tornar moderninha e seguir a onda do instagram!
Blog anda meio defazado e esse lance de publicar foto é mais dinamico e atual, então to lá!

@selmaguerreira
BIJU EM UM SÓ LUGAR
Autor: Denise Galana | Publicado: 2012-10-30T09:41:00-02:00

Já falei aqui muito sobre organização de bijuterias, porém este é um assunto que sempre temos novidades, não é mesmo?!?!

Neste caso, todas as biju em um só lugar e dependendo do lugar que se colocar dá um charme, não é?
ATELIÊ ANA SPAZZAPAN
Autor: Denise Galana | Publicado: 2012-10-16T17:23:00-03:00

Têm muita gente que até tenta mas TALENTO é para poucos, e neste quesito a Ana do Atelie Ana Spazzapan arrasa!!!

Eu sou suspeita para falar, pois amo tudo o que ela faz. A riqueza de detalhes é incrível e a combinação de estampas e cores então!?!?
  
Por isso que eu sempre digo que tudo que é feito com amor, fica perfeito.

Para decorar a cozinha

Kits para viagem 

Bolsas com várias estampas

Decoração quarto de bebê

Decoração quarto de bebê

Gostou? Quer ver mais? Então entre na página Atelie Ana Spazzapan no facebook, pois são tantas coisas lindas que não cabem tudo em um post só, merece mais. 

Para quem quiser comprar e é da região de Andradina segue o endereço:

ou você pode encomendar enviando um e-mail para atelieanaspazzapan@hotmail.com.

Aproveita e já faça seu pedido.

Bjsss
AQUI TUDO SE TRANSFORMA
Autor: Denise Galana | Publicado: 2012-10-10T11:27:00-03:00

Sem saber o que fazer com aquela moldura velha? Que tal usar
como um aparador na pia ou mesmo na penteadeira (para quem tiver)!!!

<v:shapetype
 id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
 path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">

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 alt="mirror-brush_300.jpg" style='width:225pt;height:267.75pt;visibility:visible'>
 <v:imagedata src="file:///C:\Users\Denise\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
  o:title="mirror-brush_300"/>

No lugar da foto coloque um papel colorido. Olha que
lindo!!!!

Bjss

Foto: Real Simple 
DICAS E TRUQUES | FIM DAS FORMIGAS
Autor: Denise Galana | Publicado: 2012-11-12T13:03:00-02:00

Para acabar com as indesejadas formigas na sua casa, coloque  pó de café, talco ou casca de pepino por onde elas andam . É tiro e queda!!!
APARELHO DE JANTAR DESCARTÁVEL
Autor: Denise Galana | Publicado: 2012-10-04T09:41:00-03:00

Os designers holandeses Scholten & Baijings resolveram dar mais "glamour" aos descartáveis, desenvolvendo um aparelho de jantar em papel. O design é tão bem feito, que nos faz duvidar se são mesmo peças descartáveis.

Aparelho de jantar criado pela dupla Scholten &Baijings

O trabalho da dupla foi apresentado na Feira de Design Object Rotterdam, realizada na capital holandeza em 2011. As criações, fazem parte  do projeto Total Table Design, que também apresenta toalhas de mesa, copos e talheres desenvolvidos por outros designers mas, com materiais convencionais.

Fonte: Object Rotterdam
UM CHARME DE COZINHA
Autor: Denise Galana | Publicado: 2012-11-06T09:55:00-02:00

Querendo dar um ar alegre a sua cozinha?!?! Então, que tal
substituir  os armários por cortinas
coloridas.

O problema é que você não vai querer sair mais de lá!!! kkk

Bjsss
Não ser.
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2014-04-28T17:05:00-07:00

Saudade dos sorrisos nas madrugadas.
Dos carinhos do dia.
Das cartas gravadas na memória.
Do amor que corria naturalmente nas veias.

O amor já passou. Mas o coração ainda chora na impossibilidade de ser.
Outros braços, outros carinhos, outras respirações, outras madrugadas, outros dias.
Nenhum igual ao teu.

Nada me rouba como você.
Nada me traz a mim como você.
Amar é uma atitude corajosa,
amar depois do amor é solidão.
Mas, mais ainda,
é a dor de se reconhecer em alguém que não é mais.

Só. Dó. Dor.
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2014-10-24T03:47:00-07:00

Na janela vi de perto um arco-íris logo ali do lado do lixão.
No lixão um menino.
Cores no chorume.
Extremos de vida.
Vida no fim do ciclo.
Desigualdade de objetivo.
De um lado arco-íris vivo,
do outro, menino no lixo.
Qual a perspectiva da beleza quando a cor invade o fim?
A cor vira o lixo? Ou a tristeza vira arte?
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2014-10-24T03:37:00-07:00

Há um tempo atrás escolhi um caminho que mudaria minha vida, mas escolhi sem saber.
Optei por ser do mundo. Aprendi a me deixar por onde eu passar.
Hoje sou apenas pedaços de mim.
Pedaços que se renovam e trocam todos os dias. Aprendi a entender que a vida é bem maior quando nada faz sentido. A esperança de que um dia o faça, alimenta.
Vi no mundo muito desamor e tristeza. Vi em mim também.
Sobretudo, vi paixões extremas e vida. Em mim também.
Aprendi com o mundo que quando se escolhe ser livre, o magnetismo da liberdade vem.
Ainda o mundo me ensina a viver todos os dias.
Ainda busco os pedaços que faltam em mim.
Grande Mundo
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2014-04-28T16:59:00-07:00

O mundo é grande, Raí.
O mundo é dono dos oceanos que não cabem em mim.
Dono dos céus que vivem além de mim.
Tão grande, Raí, que se divide em mim e em ti.

Mas pra aproximar toda a distância basta alguém dizer do outro lado do mundo grande que a saudade aperta.
Ah Raí, nessa hora não tem mundo grande certo que segure o coração do poeta.
Coração maior que o mundo.
Coração que começa a inflamar pra dizer que o mundo é grande,
só não é maior que o amar.
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2014-10-24T03:42:00-07:00

Quero falar sobre a casa vazia, do frio dos dias e da solidão.
Quero parar com os imperativos dos dias,
com toda essa agonia de uma vida sem paz.
Quero saber do aconchego de amores que virão,
amores que serão a razão de sonhar.
Deixa tudo onde está,
deixa a chuva cair
e o café esfriar.
A vida, meu bem, é pra quem sabe lidar.
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2014-07-04T09:40:00-07:00

   Os dias tem sido duros comigo. As vezes sinto como se não fosse conseguir, penso no futuro, sobretudo, vivo o agora, mas ele não tem confortado o bastante. Não me acho em mim, e se acho, perco. Sinto que falta algo, acho que falta tudo, ou só alguém pra aliviar a dor que tem sido sobreviver. Não produzo, insisto, sinto saudade, não confio. É líquido. Sei que o tempo muda a cada suspiro, mas sinto a eternidade em um milésimo de segundo. Sonhar tem sido loucura. A solidão esmaga. A maré baixou. Espero a lua sair e trazer a paz de um mar cheio, revolto, com vida. Espero a esperança de uma onda a quebrar meu corpo.
Sobre ser só.
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2014-11-30T15:37:00-08:00

   Amor, amor, amor, amor. Somos direcionados a querer amar um
outro loucamente, a se dar de corpo e alma ao tão sonhado amor. A medida que
nossas ilusões nos tomam, vão tomando conta de nossos corações, as decepções se
tornam recorrentes, a gente para e se pergunta qual é o problema. Você. Apenas
você. Nos preocupamos demais em depositar todas nossas fantasias, ideais e
expectativas em alguém e esquecemos do principal, nós mesmos. Ninguém poderá
ser capaz de se encaixar perfeitamente na sua ideia de amor, o nome já diz, é
ideia, ideal. O ideal foge da realidade. E sem enxergar nos amarguramos, nos
desesperamos, nos damos a pouco. Até que um dia percebemos que nós podemos nos
amar. Nos responsabilizamos pelas nossas escolhas e só assim podemos perceber a
nossa própria existência e companhia. É maior. Somos nossos. Se um dia o amor
vier, ótimo. Se não, ele já existe, está em você.

   Não é fácil. Dói. Muito, na verdade. Mas é prática. Exercícios
e quedas. Até que um dia se torne natural, leve. Vou parar de escrever por
aqui, ainda estou aprendendo. Um dia talvez eu volte a esse texto.
Leito da pele
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2014-09-19T13:34:00-07:00

Pelos mil corações,
pelas tantas razões
me deixo aí.
Sem querer nada em um caminho sem destino peço presença,
nada mais.
A vida segue o leito do rio, o leito da pele viva,
pele que responde ao sussurro de paz.
Leve, lento, sinto.
Sem mais, nem porquês, até quando der
meu corpo vai chamar o teu.
E quando nada mais restar,
a vida segue
Pelos mil corações,
pelas tantas razões.
Autor: Jordanna Barbosa | Publicado: 2015-03-06T14:35:00-08:00

Dançam as árvores em seu ritmo brisa.
Luz ofusca visão e faz tudo brilhar, tudo parecer puro.
Melodia em dança, o corpo paira sobre a própria existência.

Janelas abertas convidam o som a entrar.
As folhas se mexem em dó.
Brilho do sol, raio que ilumina minha pele e se mostra em detalhes.
Reflexo de luz na tinta é mistério molhado a se tornar verdade seca.

Deixa a música tocar
coração.
A pele vira coração.
Na dança em câmera lenta, no mínimo,
no detalhe,
a pele pulsa,
vive,
move.
Novos dias?
Autor: Luminosidade. | Publicado: 2009-12-04T21:54:00-03:00

Hello, everybody.I am back.Ok, saudades de falar em Inglês.Enfim, algo me fez voltar. Aquelas inspirações repentinas, que vêm bem esporadicamente devido às obrigações diárias.Quando um jornalista só escreve por obrigação, acabou sua vida. Por isso não tenho estado presente por algum tempo, porque prefiro esperar "aquela" vontade chegar. Pois é, fim do ano se aproximando, época de fazer os balanços habituais.O que fizemos de bom durante o ano?Conseguimos cumprir as nossas promessas?Trancamos a boca? Perdoamos as pessoas? Nunca mais bebemos na vida?São tantos os desejos, tantos pedidos...O que eu acho incrível é a aura que o fim do ano tem, do tipo que transforma a cabeça das pessoas.Todo mundo se contagia, todo mundo quer drásticas mudanças na vida.Mas ninguém repara que é apenas mais um dia após o outro.De 31 a 1, mais um mês virado. Só isso.Eu sou a primeira a apostar todas as minhas forças no ano que vai chegar.É incrível como a gente planeja um ano inteiro só durante alguns dias.E é incrível como a gente quase nunca alcança tudo que a gente almeja. Às vezes, por esquecimento, desvio de objetivos. Às vezes, porque simplesmente as coisas não mudam de um dia para o outro.Simples assim.Aliás, por que as pessoas piram em ocasiões festivas?Do nada, no Carnaval, quem era o mais comportado dos seres humanos passa a ser a mais pervertida criatura do planeta, por exemplo.Como assim?O que esses dias fazem com as pessoas? Que tipo de droga é borrifada no ambiente?Acho bem exótico.E bem curioso o fato de as pessoas serem surpreendentemente flexíveis, quase voláteis. A natureza humana é digna dos muitos estudos e especulações que a rodeiam. Que venha mais um ano, então.E eu juro que estarei na beira da praia pedindo tudo que eu consigo e prometendo tudo que é impossível de cumprir.Boa noite,Luminosidade.
Eu fico imaginando...
Autor: Luminosidade. | Publicado: 2010-01-26T14:18:00-03:00

Eu fico imaginando coisas.Eu fico imaginando loucuras.Eu fico imaginando realidades.Eu fico imaginando...Eu fico imaginando experiências, rumos, vidas.Eu fico imaginando injustiças.Injustiças? Em cada cabeça, o que seria isso?Eu fico imaginando a imaginação das pessoas.Eu fico imaginando as diferentes reflexões.Eu fico imaginando sempre...Eu fico imaginando revolta...Eu fico imaginando ação...Eu fico imaginando mundanças...Mas o que eu fico imaginando mesmo é como pode ser possível que haja tanto conformismo no mundo. Daí eu imagino que, em um belo dia, eu vou parar de imaginar e vou agir. Simples assim. Enquanto isso, eu fico imaginando...E fico imaginando como minhas ideias são inocentes, utópicas, surreais.E por isso vou imaginando, sempre e cada vez mais.Luminosidade.
Radialistas.
Autor: Luminosidade. | Publicado: 2009-05-18T23:32:00-03:00

Acredito que depois de ouvirem essa gravação, os caça-talentos ficarão surpresos com o nosso dom.

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Luminosidade.