Carnaval...
Autor: Raquel | Publicado: 2007-02-15T10:01:00-01:00

Carnaval já está na área... Viajarei amanhã e espero me comportar direitinho fora de casa, sabe como é né, na casa dos outros sempre rolam aquelas comidas tentadoras, fora a praia com sol de rachar e aquela tentadora cervejinha geladérrima nos chamando... Dessa vez quero acordar cedo p/ caminhar na praia e pegar o solzinho da manhã (claro q a base de muito protetor solar hahahah)... Levarei meus lanchinhos p/ não ter a desculpa de comer o que tiver por lá...Não ligo p/ esse lance de escolas de samba, ficar na rua igual doido pulando, ficar fantasiada, na verdade o carnaval p/ mim só serve p/ tirar uns dias de descanso, memso assim pretendo me divertir bastante... Abaixo segue uma matéria da DietaJá: "Pense positivo e perca peso", além de pensar temos que colocar em prática porque se ficarmos só pensando as coisas não acontecerão por milagres né, tudo depende de nossa vontade...Eu possoDiga constantemente: "Eu tenho a capacidade de transformar o meu corpo". E você pode mesmo jogar fora todos os hábitos que acumulam gordura no seu organismo.Reconheça a sua importânciaValorize todas as atitudes positivas em relação ao seu emagrecimento, por menor que elas sejam. Quando damos valor às coisas boas que fazemos para nós mesmas, estamos indo com passos firmes ao encontro do nosso objetivo.Única e exclusivaEm vez de se comparar com outras pessoas que conseguiram emagrecer, compare-se somente com você e avalie o seu progresso.Tenha a forçaPare de se criticar a todo instante sem dó nem piedade... Você verá como essa atitude mental vai fazê-la sentir-se cada vez mais forte.Seja honestaAssuma o quanto o excesso de peso a deixa incomodada e triste. Pare de se enganar com desculpas que nem você mesma acredita, como "nem ligo por estar nessa situação".Viva leve e soltaDê um basta na vigilância constante para conseguir ser perfeita... Seja mais espontânea e natural, dando a você mesma a possibilidade de viver melhor. Nem pense em se vigiar o tempo todo, senão, terá que comer algo para tentar se sentir melhor e o seu objetivo vai para o espaço.Basta de molezaJamais cultive a falta de vontade e a preguiça. Quando perceber que está se sentindo assim, procure fazer algo produtivo, como uma caminhada, por exemplo.Vá com calmaNão exija demais de você. Faça tudo o que for possível ser feito, mas somente o possível que, com certeza, já será bastante. Quem normalmente exige excessivamente, faz muito pouco.Fique do seu ladoPara conseguir superar todos os obstáculos de uma dieta, é preciso ter uma mão amiga que a ajude a caminhar todas as horas. E nada melhor do que você mesma ser a sua melhor amiga, que vai dar uma palavra de ânimo depois de um tropeço ou quando tudo vai bem: "aí menina, eu sabia que ia conseguir".Um pouco, mas sempreProponha-se a vencer as dificuldades que forem aparecendo uma a uma. Cada passo dado em direção à superação fortalece a sua autoconfiança.Viva o aqui e agoraProcure controlar a sua ansiedade com exercícios de relaxamento, meditação, yoga, respiração ou uma atividade física de sua preferência. Vá adiante, devagar e sempre, pois a melhora se dá de forma contínua e nunca avança mais que um dia de cada vez.Amplie seus horizontesUma coisa é acompanhar seu processo de emagrecimento e outra é tornar-se obsessiva. Se você pensa em seu peso, na balança e em comida o tempo todo, comece a expandir seus interesses: trabalho, leitura, passeios, cursos, conversas valiosas com amigos de confiança etc. ... Você continua vivendo apesar de estar perdendo peso.Alto-astral todo diaCultive todo e qualquer pensamento e comportamento positivo. Tenha consciência de que tudo o que fizer de bom para o seu corpo e sua cabeça será de grande ajuda para eliminar aqueles quilinhos a mais.Entre no seu mundoQuanto mais você souber a seu respeito - seus pontos fortes e fracos, com honestidade - maiores serão as oportunidades de eliminar o excesso de gordura e atingir a sua meta com sucesso. E em menos tempo.Bem, é isso, desejo a todos um ótimo carnaval, aproveitem bastante, mas não esqueçam de se cuirdar!!!beijocas