MEU SEGREDO: 2kg em 10 dias 😱
Autor: Barbara Olimpia | Publicado: 2017-06-26T09:00:00-03:00

Hoje é dia de compartilhar uma dica que quase não posto por aqui, pois quem me acompanha sabe, eu não sou e nunca serei uma pessoa fitness, haha.







Eis que pré viagem bate aquele desespero. Estou indo para fora nos próximos dias e resolvi fazer uma dieta pré viagem. Toda vez que eu viajo, engordo, sem dúvidas, é muita besteira, comer fora de hora... dessa vez eu me antecipei ao problema e embarquei junto com o pessoal da Rápido Light para uma dieta de 10 dias com 5 refeições diárias.










Vou ser bem direta pra vocês, a Rapido Light trabalha com kits, programas alimentares, porções e lanches pensados para você ter uma vida mais saudável, perder peso e ganhar na qualidade de vida. O programa que eu entrei é o Resultado 10, em 10 dias utilizando a dieta da Rápido você pode emagrecer até 4kg.

1º ao 3º dia – Detox
4º ao 7º dia –&nbsp;Redução de Medidas
8º ao 10º dia – Alimentação Funcional

Meu cardápio:&nbsp;

RESULTADO 10 – PROGRAMA DE 10 DIAS




CAFÉ DA MANHÃLANCHE MANHÃALMOÇOLANCHE TARDEJANTAR



 DIA 1*Smoothie Detox - 1 un*WheyProtein - 1 un*Salmão Grelhado - 100g 
*Brócolis - 100g *Suco DoBem 200ml*Sopa Detox -400g 


 DIA 2*Smoothie Detox- 1 unid*Mix de Castanhas Funcional -40g *Purê de Abóbora -100g 
*Frango Desfiado Brasileirinho -100g *Barra Bio2 (Maçã) -1un*Caldo de Abóbora com Frango e Gengibre - 400g


 DIA 3*Smoothie Detox- 1 unid*Barra Bio2 (Maçã) -1un *Panqueca Integral (Frango) -1un 
*Espinafre Refogado -100g *Suco DoBem 200ml*Sopa de Legumes - 400g 


 DIA 4*Cubinhos de Tapioca Funcional -5 un *Nuts Bar, Castanhas e Sementes - 25g*Batata Sauteé -100g 
*St. Peter grelhado com sal Rosa -100g*Mix de Castanhas Funcional -40g *Frango Desfiado -100g 
*Brócolis -100g 


 DIA 5*Mexidão da Rápido (Clara de Ovo + Peito de perú) -100g *Suco Dobem 200ml*Batata Doce -100g
*Frango Grelhado  -100g *Bolo de Aveia com Banana - 01 unid*Sopa de Palmito -400g 


 DIA 6*Pão de Batata Integral (Frango com Requeijão Cremoso) -1un *Barra Bio2 (Cranberry) -1un *Spaghetti Integral ao molho Especial Light -250g *Whey Protein -1un *Filé de Frango Grelhado-100g 
*Mix de Legumes -100g 


 DIA 7*Salgado Power (Frango e Batata doce) -1un *Barrinha Supino Protein – 30g*Batata Sauteé -100g 
*St. Peter grelhado com sal Rosa -100g*Bolo de Aveia com Banana - 01 unid*Panqueca Integral de Abobrinha com Alho Poró - 120g


 DIA 8*Sanduíche de Frango com Ricota -1un*Nuts Bar, Castanhas e Sementes - 25g*Fraldinha ao molho de champignos
*Vagem - 100g*Suco Integral do bem - 200 ml *Caldo de Couve-Flor - 400g


 DIA 9*Sanduíche de Peito de Perú com Cottage -1un *Whey Protein -1un *Arroz Integral à Grega -100g 
*Hambúrguer de Carne -100g *Mix de Castanhas Funcional -40g *Panqueca Integral de Palmito - 120g


 DIA 10*Sanduíche de Frango com Ricota -1un*Barra Bio2 Nuts (Damasco) -1un *Purê de Baroa -100g 
*Carne Assada ao Molho - 140g*Brownie Fit – Zero Lactose c/ Whey Protein - 1 un*Sopa Fit de Batata Doce - 400g






&nbsp;Os produtos vem embalados individualmente na quantidade exata das porções para não sair da linha. A embalagem é a vácuo e basta colocar 2 minutinhos no microondas para ter o alimento preparado e pronto para consumo.

Eu não sou e nunca serei uma pessoa fitness haha, mas nesses 10 dias eu fiz bicicleta (sim, comprei uma bicicleta ergométrica na OLX) para malhar em casa, no conforto da minha sala assistindo Netflix. haha


Fala sério, emagrecer, alimentar-me bem e ainda gostar de comer bem, eu amei! Agora já posso engordar os 4kg na viagem haha.