Exercicios como tratamento de patologias!
Autor: Leandro Pinheiro | Publicado: 2012-08-06T14:06:00-07:00





Em alguns casos a
atividade física pode fazer com que o paciente diminua a quantidade de remédios
ingeridos ou até mesmo deixe de tomá-los. Pensando nisso, academias passaram a
criar treinos específicos para esses alunos.&nbsp;

Treinos especiais

Antes de iniciar um treino em academia ou algum
esporte o portador de doenças crônicas deve consultar o médico para entender
quais são as suas limitações. “O recomendado no geral é fazer exercícios
moderados, pois as atividades de alta intensidade podem trazer riscos para a
saúde que vão além dos benefícios promovidos pela atividade física em si”,
explica o médico e pesquisador da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade
Estadual de Campinas (Unicamp), Alexandre Gabarra de Oliveira.

Uma academia de Campinas elaborou um procedimento
especial para alunos com doenças crônicas. “Temos seis professores que tiveram
um treinamento diferenciado para acompanhar esses alunos. Também possuímos
treinos específicos para cada patologia elaborados pela Medical Fitness
Association (MFA). Enviamos o treino para aprovação do médico do aluno. Somos a
primeira rede de academias da América Latina a ter esse procedimento”, conta o
gerente de musculação, Kleber Malfatti.

Outra academia da cidade também desenvolve
exercícios específicos para os alunos com patologias. “Para elaborar os treinos
analisamos o histórico médico do paciente, esse trabalho é feito por
professores treinados para isso”, contra o professor de musculação e luta,
Paulo Eduardo Vieira Nunes Freire.

Os portadores de doenças crônicas confirmam que as
atividades físicas tiveram uma mudança significativa no estado de saúde. Foi o
que aconteceu com Orlando Miranda Ferreira, delegado de polícia aposentado de
77 anos que sofre de uma cardiopatia grave e no ano passado fez uma cirurgia de
ponte de safena.

Antes do procedimento, Ferreira manteve 20 anos de
vida sedentária. “Desde que voltei a me exercitar, comecei a me sentir mais
jovem. Tem pessoas que passam pelo mesmo problema que eu e acham que
naturalmente se resolve com cirurgia, mas não pensam que talvez tenham chegado
a esse ponto por falta de atividades físicas”, conta Ferreira. Veja como os
exercícios agem de forma positiva no seu corpo.

Problemas cardíacos

As doenças cardíacas podem apresentar melhoras significativas
quando há a prática de exercícios. “No caso da hipertensão, durante o
treinamento físico os vasos se dilatam para melhorar a captação de oxigênio
fazendo a tensão no sistema diminuir e a pressão cair”, explica a médica e
professora da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da Universidade de São
Paulo (USP), Taís Tinucci.

O recomendado por Tinucci em casos de hipertensão
e outras patologias ligadas ao coração são exercícios aeróbicos. “Ele trabalha
grandes grupos musculares, a pessoa pode, por exemplo, fazer uma caminhada ou
andar de bicicleta”, diz Tinucci. A sugestão dos profissionais de educação
física é frequentar a academia entre três e cinco vezes por semana. “Se fico
alguns dias sem me exercitar minha pressão começa a alterar. Por isso, quando
vou visitar minha filha que vive na França, ela já me matricula na academia de
lá”, conta o aposentado de 67 anos, Hans Karl Mehrmann, que é hipertenso e no
ano passado sofreu um princípio de infarto.

É importante que os hipertensos não façam treinos
fortes, especialmente a musculação com uma carga pesada, pois isso pode causar
piora no quadro. Foi o que ocorreu com o professor de educação física, Murilo
Moraco, que tem 30 anos e é hipertenso desde os 20 anos. “Fiz musculação de
forma abusiva, visando o ganho de massa. Nessa época, mesmo com os medicamentos
a minha pressão se alterava”, lembra. Após três anos com essas complicações,
ele decidiu mudar bruscamente o estilo de vida. “Passei a me alimentar de forma
balanceada e me exercito visando melhorar a minha qualidade de vida, com mais
atividades aeróbicas e musculação leve. Agora, continuo tomando a medicação,
mas minha pressão é normal”, conta.

O coração é um músculo, portanto é preciso
deixá-lo fortalecido. No caso da insuficiência cardíaca, em que o coração perde
a força de contração, o exercício é uma ótima maneira de melhorar o trabalho do
órgão. “Em pessoas que praticam exercícios, o sistema circulatório vai
trabalhar mais e o coração será capaz de tolerar melhor qualquer variação”, conta
Tinucci. Foi o que ocorreu com Hans Mehrmann. Como praticava atividades físicas
há 10 anos quando sofreu o principio de infarto as consequências não foram tão
graves. “Os médicos me disseram que se fosse sedentário certamente teria
sofrido um enfarte”, lembra.&nbsp;

Outras doenças

Portadores da diabetes tipo 2 podem diminuir as
doses de insulina até a metade, ou até mesmo deixar de tomar esse hormônio em
alguns casos, devido ao efeito positivo que atividade física exerce sobre a
sensibilidade desse hormônio. Isso ocorre porque essa doença está normalmente
associada com um estado de inflamação subclínica no organismo que prejudica a
sinalização que a insulina passa a célula para que a glicose seja captada.&nbsp;

Para tentar compensar esse problema, em primeira
instância o organismo passa a produzir mais insulina, porém após algum tempo as
células podem entrar em falência e a insulina passa a ser produzida em menor
quantidade. “O exercício moderado tem um efeito anti-inflamatório no organismo,
fazendo com que a sinalização entre insulina e célula melhore”, explica
Alexandre Gabarra de Oliveira. É importante que também no caso da diabetes o
exercício praticado seja moderado. “Se for feito um treino muito pesado o
efeito pode ser contrário e aumentar a inflamação”, diz Oliveira.

O colesterol pode diminuir quando se prática
exercícios. “As atividades aeróbicas geram o aumento da quantidade do
colesterol bom, HDL, e a diminuição do ruim, LDL”, conta Taís Tinucci.

Pacientes com doenças renais crônicas também podem
apresentar melhora no quadro quando passam a se exercitar. “Já foi demonstrado
que as atividades físicas podem diminuir quadros de depressão e de demência e
que o efeito anti-inflamatório das atividades contribui na prevenção de alguns
tipos de câncer”, conta Oliveira.



Fonte: Portal da Educação Física.