KARATÊ
Autor: Hendry Ferreira e Eliane Tomaz | Publicado: 2012-06-18T10:22:00-07:00


AULA PRÁTICA NO KARATÊ



A aula do karatê, primeiramente inicia-se com a saudação (ZAREI). Essa saudação pode ser em pé e sentado.



Objetivo: fundamentos básicos do karatê



BASE

ATAQUE: Socos e Chute Frontal

DEFESA: Alta, média (espada) e baixa (telefone)





PARTE INICIAL (AQUECIMENTO)



Ao comando do professor os alunos começam a correr no tatame em circulo, um atras do outro. Quando o professor da um sinal, o primeiro aluno que esta puxando a fila, se apoia no chão (se agacha) e os alunos que estão vindo logo atras na sequencia, saltam por sima desse aluno que está abaixado, até o ultimo da fila. A cada sinal do professor (a) repete-se o mesmo movimento.



EXERCÍCIOS (PARTE PRINCIPAL)



KIHON - base frontal

SAGATÊ - atrás



BASE FRONTAL DE ATAQUE: baixa, média e alta.



ALONGAMENTO (PARTE FINAL)

Consiste em realizar exercícios que contemplem o alongamento e a &nbsp;flexibilidade, sendo&nbsp;útil&nbsp;como forma de relaxamento para que o indivíduo melhore a sua recuperação do estímulo &nbsp;dado.

















ESTILOS DO KARATÊ











No karate existe um número muito grande de estilos e escolas. Os mais conhecidos
atualmente são: Shotokan-ryu, Goju-ryu, Wado-ryu (caminho da paz) e Shito-ryu.
Todos eles criados na primeira metade do século XX. O Kyokushin (verdade final)
é outro estilo muito popular, apesar de mais recente. Além desses, existem:
Shaolin, Shobayashi, Matsubayashi-ryu, Kobayashi-ryu, Matsumura Seito e
Matsumura Motobu. Destes originaram-se estilos como o Chito-ryu, Shorinji-ryu
(Kempo), Shorei-ryu. Outros estilos importantes incluem o Seido, Uechi-ryu,
Shudokan, Shukokai, Isshin-ryu e Shindo jinen-ryu. Alguns mestres do Karate
criaram estilos que são a combinação de vários estilos, um exemplo seria o JIKC
(Japanese International Karate Center).











Assim, é possível relacionar a seguinte
lista de estilos:



Chito-ryu
Goju-ryu
Isshin-ryu
Kenyu-ryu
Kobayashi-ryu
Kyokushin (verdade final)
Kyokushinkai
Matsubayashi-ryu
Matsumura Seito
Matsumura Motubu
Seido
Shorin-ryu
Shindo jinen-ryu
Shito-ryu
Shobayashi
Shorei-ryu
Shotokan
Shotokai
Shorinji-ryu (Kempo)
Shudokan
Shukokai (uma via para todos)
Ueshi-ryu
Wado-ryu (caminho da paz)










Fonte: http://www.askkm.com/book/export/html/58
Acesso em: 16/06/12



















KARATÊ
SHOTOKAN











Origem













O estilo Shotokan de
karatê é uma escola de karatê criada por&nbsp;Gichin Funakoshi&nbsp;(1868-1957). Inicialmente o Mestre
Funakoshi não acreditava em criação de estilos esim que todo karatê deveria ser
um só, mesmo com as diferenças naturais de ensino que variam de professor para
professor. Shoto era como Funakoshi assinava seus poemas, significa pinheiros
ondulando ao vento e kan significa edificação ou salão.





Os alunos de Funakoshi construíram um dojô (
lugar do Caminho) em sua homenagem e o chamaram de Shotokan (Edifício de
Shoto). Acredita-se que a origem donome do estilo seja esta. O Shotokan foi
destruído durante um bombardeio na II Guerra Mundial.





&nbsp;O mestre Funakoshi nasceu na cidade de
Shuri na ilha de Okinawa em 1868 e foi o responsável pela difusão do karatê nas
ilhas principais do arquipélago japonês e posteriormente para o ocidente. Aos
onze anos iniciou seus estudos com Yasutsune Azato com quem aprendeuo estilo
Shuri-te e com Yasutsune Itosu com quem aprendeu o estilo Naha-te. A mistura
destes dois estilos daria origem ao estilo Shotokan. Sua biografiaé chamada
"Karate-do": "o meu modo de vida". Por tanto as novas
linhas que aparecem como únicas sucesoras de Gichin Funakoshi, solo desejam
capitalizar o Mestre ao seu favor. O"karatê"de Egami Shigeru, não é
karatê de Gichin Funakoshi e sim modificações de pessoas que abandonaron o
ensinamento original. Em 26 de Abril de 1957 morre Gichin Funakoshi.





Características











O estilo Shotokan caracteriza-se por bases
fortes e golpes no corpo inteiro. Os giros sobre o calcanhar em posição baixa
dão fluidez ao deslocamento e todo movimento começa com uma defesa. Este é um
estilo em que as posições têm o centro de gravidade muito baixo, e em que a
técnica de um "simples" soco direto, dificil de ser dominada, quando
a técnica é dominada o seu poder é incrível e quase sobre-humano.





Alguns
tendem a classificá-lo como uma evolução do estlio shuri-te ou shorin-ryu.
Entretanto, há divergências porque as bases do shotokan são precipuamente
baixas, enquanto que em shuri-te são altas. Ademais, há golpes como mae geri e
ushiro geri, que não são comuns nos estilos shorin, mas estão presentes no
estilo de Funakoshi.





Neste
estilo são levados a sério fatos como: a concentração e o estado de espírito,
pois sem concentração e um estado de espírito leve porem determinado a técnica
de pouco servirá, devendo estes dois atributos expandirem-se com a pratica e
determinação.





Seguindo ainda um metedo de ensino que divide
a aula em três partes&nbsp;kihon,&nbsp;&nbsp;kata&nbsp;e&nbsp;kumitê.








&nbsp;









Ética





O caratê moderno, ou&nbsp;kara-te-do, pretende
ser muito mais do que uma disciplina de combate, mas, antes de tudo, o fito é
proporcionar ao praticante um meio de evolução pessoal completa. Nesta cércea,
os rituais, concebidos para serem praticados em todos os locais de treinamento,
propõem uma série de atitudes e gestos que facilitam as relações entre eles
deixando claro o desejo comum de obedecer a uma ordem válida para toda a
comunidade e para cada um. A intenção do praticante é sempre a de estimular o
progresso coletivo na arte sem perder, contudo, o desenvolvimento individual.







A
prática do caratê está repleta de exercícios fortes e combativos, porém não se
pode perder de vista o espírito de conciliação, buscando a vitória pela harmonia,
pela paz, e olvidando as atitudes egoístas, pelo que tenta fazer incutir a
ideia de que o grupo faz parte do indivíduo: um carateca deve treinar com seu
companheiro com todo respeito e consideração, pois o considera como parte de si
mesmo e sem o qual não há treinamento.







É,
pois, de fundamental importância tratar o companheiro com cortesia e
agradecimento, haja vista o colega proporcionar um aprendizado mais achegado à
realidade. Deve-se ainda ao instrutor respeito e agradecimento pela transmissão
dos conhecimentos e pela dedicação e esforço em ensinar segredos que foram por
muitos séculos restritos a uma minoria privilegiada.







Tem-se
como máxima que respeitar é se fazer respeitar. Conciliar e nunca confrontar é
o princípio básico. Esquecer-se da palavra "eu" e substituí-la pela
palavra "nós" é a essência do ensinamento. Outro ponto fundamental é
que se treina caratê para a vida. Portanto, fica claro ao praticante e ao grupo
que o fundamental não é vencer, não é derrubar, não é ser o mais forte, mas
descobrir o potencial individual, o centro das ações e se, ele não for o
centro, colocar-se em uma de suas órbitas, de acordo com suas reais condições.






Cumprimento





Uma
demonstração tradicional de cortesia é o cumprimento, isto tanto é verdade que
ele é realizado no início e no final da aula de frente para o Shomeni (forma de
agradecimento àqueles que desenvolveram a arte). Ao cumprimentar, deve-se mirar
para baixo e não na face do seu oponente, pois cruzar o olhar com alguém
durante um cumprimento é sinal de falta de confiança. O cumprimento pode ser
feito de duas maneiras distintas:





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ritsurei&nbsp;-&nbsp;&nbsp; &nbsp; cumprimento em
pé, em posição natural ou&nbsp;shizentai;





A
maneira correta de se cumprimentar é, partindo-se da posição natural, curvar o
corpo apenas em 30 cm e segurá-la por meio segundo e retornar a posição ereta.





&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Zarei&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
-&nbsp;&nbsp; &nbsp; cumprimento em posição de&nbsp;seiza.





O
zarei é realizado a partir da posição seiza, inclinando-se o corpo e as mãos
descem suavemente das coxas para o chão, formando um triângulo onde a fronte
tocará.





&nbsp;O
cumprimento deve acontecer nas situações a seguir:







&nbsp; &nbsp;1 - Quando se entra ou sai do
dojô;




&nbsp; &nbsp;2 - Quando o professor entra ou sai do dojô;





&nbsp; &nbsp;3 - No início e final de um combate(Jiyu Kumite);





&nbsp; &nbsp;4 - No início e final da aula;





&nbsp; &nbsp;5 - No início e final de um&nbsp;kata;




&nbsp; &nbsp;6 - No início e final de um exercício com um companheiro.











Os katas são movimentos ou formas de
lutas imaginárias&nbsp;aonde
se demonstrando uma real atividade de força contração e descontração, cada
karateca tem seu determinado tempo de aprendizagem pois os kata são formas que
exigem muito esforço e concentração para serem executados, cada kata deve ser
praticado e analisado detalhadamente para se obter sucesso e perfeição, ao
longo do tempo o karateca que antes era faixa branca e hoje é faixa marron
percebe a diferença de movimentos e começa a analizar cada movimento para
executa-lo com muita precisão controlodo o golpe e demonstrando habilidade, num
simples kata ou seja o objetivo do karatê não e correr para andar mas sim andar
para correr, primeiro se aprende a leveza para depois aprender a controlar a
força.











APRESENTAÇÃO DOS KATAS











Kata individual -&nbsp;Apresentação
individual de kata: Durante as fases eliminatórias, dois competidores executam
o mesmo kata (que é escolhido pelo árbitro central) lado a lado, e o vencedor é
aclamado pelos árbitros através de bandeiras. Na fase final, os competidores
apresentam-se um de cada vez, executando o kata de sua escolha, e a decisão é tomada
pela média das notas de todos os árbitros, descontando-se desta a maior e a menor nota.









Kata
em equipe&nbsp;- Apresentação de kata e respectiva aplicação
(bunkai) em equipes de três pessoas: Após a apresentação do kata, a equipe
deverá apresentar uma aplicação para as técnicas do kata escolhido. A decisão é
sempre tomada por nota.











BUNKAI&nbsp;-
Teatro marcial: Apresentação de aplicações de técnicas de Karate
em duplas ou trios. A decisão é tomada por nota dos árbitros.











KATAS NOMES E&nbsp;SIGNIFICADO











HEIAN:
(Paz e Tranquilidade):&nbsp;Há cinco formas de Heian (shodan,
nidan, sandan, yondan, godan), contendo uma grande variedade de técnicas, sendo
quase todas relacionadas a posturas básicas. Alguém que tenha aprendido estas
cinco formas pode estar seguro que é capaz de defender-se com muita habilidade
na maioria das situações. O significado do nome deve ser levado em consideração
neste contexto. Visto que os heian são derivações de um kata mais avançado
(Kanku Dai). Os Heians são aprendidos nas faixas iniciais, sendo o Heian Shodan
geralmente o 1º Kata que se aprende no karate shotokan ainda na faixa branca, é
seguido pelos Katas: Heian Nidan (faixa amarela), Heian Sandan (faixa
vermelha), Heian Yondan (faixa laranja) e Heian Godan (faixa verde), na faixa
roxa geralmente se aprende alguns kata superiores.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;HEIAN
  SHODAN

  
21

  
&nbsp;
  PAZ E TRANQUILIDADE Nível um

 

  
&nbsp;HEIAN
  NIDAN&nbsp;&nbsp;

  
26

  
&nbsp;
  PAZ E TRANQUILIDADE Nível dois

 

  
&nbsp;HEIAN
  SANDAN

  
20

  
&nbsp;PAZ
  E TRANQUILIDADE Nível três

 

  
&nbsp;HEIAN
  YONDAN

  
27

  
&nbsp;PAZ
  E TRANQUILIDADE Nível Quatro

 

  
&nbsp;HEIAN
  GODAN

  
23

  
&nbsp;PAZ
  E TRANQUILIDADE Nível cinco

 










TEKKI:
(Cavaleiro de Ferro) ou (Andar a Cavalo): (Há três formas. shodan, nidan
e sandan). O nome refere-se a característica distinta deste Kata que é sua
postura Kiba-dachi, como montar a cavalo. Neste as pernas são fortemente
posicionadas bem abertas, como se fosse para sentar no dorso de um cavalo, e a
tensão é aplicada nas bordas externas das solas dos pés com a sensação de
concentrar a força em direção ao centro, sendo praticado para o desenvolvimento
do kime (força).









 

  
Nome do Kata

  
&nbsp;Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;TEKKI
  SHODAN

  
29

  
&nbsp;CAVALEIRO
  DE FERRO Nível um

 

  
&nbsp;TEKKI
  NIDAN

  
24

  
&nbsp;CAVALEIRO
  DE FERRO Nível dois

 

  
&nbsp;TEKKI
  SANDAN

  
36

  
&nbsp;CAVALEIRO
  DE FERRO Nível três

 










BASSAI:
(Romper a Fortaleza) ou (Atravesar a Fortaleza):&nbsp;É
um kata que reuni as principais técnicas básicas do karatê Shotokan. Este
sugere o confronto contra um adversário superior, que não tenha pontos fracos
(fortaleza), no qual o praticante terá que superar os seus próprios limites
para conseguir a vitória. Há duas formas de Bassai (Dai e Shô). Sendo que a
forma Sho foi desenvolvida pelo mestre Funakoshi.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;BASSAI
  DAI

  
42

  
&nbsp;ROMPER
  A FORTALEZA Longo

 

  
&nbsp;BASSAI
  SHO

  
28

  
&nbsp;ROMPER
  A FORTALEZA Curto

 










KANKU:
(Olhar Para O Céu) ou (Contemplar o Céu):&nbsp;O nome deste Kata
derivou-se originariamente do mesmo introduzido por Ku Shanku, integrante do
exército Chinês. O nome refere-se ao primeiro movimento do Kata, no qual
levanta-se as mãos e olha-se para o céu. Há duas formas de Kanku (Dai e Shô), um
curta e outra longa, o Kanku Dai é um kata que tem um pouco de cada heian
(Shodan, Nidan, Sandan, Yondan e Godan), e é um dos katas mais longos do
Shotokan, o Kanku Sho foi desenvolvida pelo mestre Funakoshi.





















 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;KANKU
  DAI

  
65

  
&nbsp;CONTEMPLAR
  O CÉU Longo

 

  
&nbsp;KANKU
  SHO

  
47

  
&nbsp;CONTEMPLAR
  O CÉU Curto

 










JITTE:
(Dez Mãos) ou (Dez Técnicas):&nbsp;Nas formas remanescentes
pertencem ao estilo Shorei, os movimentos são um tanto mais pesados quando
comparados àqueles do estilo Shorin. A postura é bastante audaz. Proporcionam
um bom condicionamento físico, embora sejam difíceis para iniciantes. O nome Jitte
sugere que alguém que tenha aprendido este Kata é tão eficiente como cinco
homens de uma só vez.









 

  
Nome do Kata

  
&nbsp;Movimentos

  
&nbsp;
  Significado

 

  
&nbsp;JITTE

  
29

  
&nbsp;DEZ
  MÃOS

 










HANGETSU:
(Meia-Lua):&nbsp;Nos movimentos para frente, neste Kata, são
descritos semicírculos com as mãos e os pés de maneira característica, sendo
seu nome derivado deste fato. Um das grandes&nbsp;características
é a respiração, sendo devidamente trabalhada de forma sincronica com os movimentos.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;HANGET
  SU

  
41

  
&nbsp;MEIA
  LUA

 










ENPI:
(O Vôo Da Andorinha):&nbsp;A movimentação característica deste Kata é o
ataque a um nível mais acima do solo. Na seqüência segura-se o opoente e o
induz a permanecer em uma posição específica, simultaneamente avançando e
atacando novamente. O movimento representa o vôo rápido e ágil da andorinha.
Sem dúvida um dos katas mais rápidos do estilo.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;ENPI

  
37

  
&nbsp;VOU
  DA ANDORINHA

 










GANKAKU:
(O Grou Sobre a Rocha):&nbsp;A característica deste Kata é a postura em
uma só perna que ocorre repetidamente. Representa a visão esplêndida de uma
garça pousada em total equilíbrio em uma pedra, prestes a lançar-se sobre a sua
vítima.









 

  
Nome
  do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;GANKAKU

  
37

  
&nbsp;GROU
  SOBRE A ROCHA

 










JION:
(Amor e Gratidão):&nbsp;Este é o nome original e tem aparecido
freqüentemente na literatura chinesa desde os tempos antigos. O Jionji é um
famoso velho templo Budista, e há um santo Budista bastante conhecido chamado
Jion. O nome sugere que o Kata tenha sido introduzido por alguém identificado
com o Templo Jion, assim como o nome Shorin-ji Kempo deriva de uma relação com
o Templo Shorin. É um kata de base pesadas.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;JION

  
46

  
&nbsp;AMOR
  E GRATIDÃO

 










CHINTE:
(Mãos Estranhas) ou (Técnicas Estranhas):&nbsp;Possui este nome por conta
de técnicas não tanto comuns, (dedo nos olhos) e coisas do género. Este trata
de uma situação que o oponente tem uma vantagem física, tornando necessário
atacar em ponto do corpo onde não haja vantagem física.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;CHINTE

  
33

  
&nbsp;MÃOS
  EXTRANHAS

 










UNSU:
(Mãos e Nuvens):&nbsp;O Kata com o estilo do Dragão por Mestre
Aragaki. Onde ele o treinou não se tem conhecimento, mas as grandes influências
Chinesas neste Kata sugerem que tenha sido certamente em continente chinês. O
nome usado em Okinawa é Unshou e significa "Defesa Contra A Nuvem",
ou seja, mesmo se seus inimigos cercarem você como uma nuvem, com certeza você
os vencerá se tiver aprendido o Unsu. Este é sem dúvida o kata mais curioso do
estilo Shotokan, possuindo técnicas das mais variadas formas, das mais simples
as mais complexas, sendo somente indicadas a praticantes de alto nivel técnico.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;UNSU

  
53

  
&nbsp;MÃOS
  DE NUVENS

 










SOCHIN:
(Espírito Inabalável):&nbsp;Este nome sugere que o praticante que o
domine não temerá nada. É um kata de bases bastante pesadas primando para um
bom desenvolvimento da base, postura e força.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;SOCHIN

  
36

  
&nbsp;ESPÍRITO
  INABALÁVEL

 










NIJUSHIHO:
(Vinte e Quatro Passos):&nbsp;Um kata bem complexo apesar da pouca
quantidade de movimentos. Este faz um rápida mudança de direção e um grande
variação de técnicas de defesa e contra-ataque.









 

  
Nome
  do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;NIJUSHIHO

  
34

  
&nbsp;24 PASSOS

 










GOJUSHIHO: (Cinquenta e Quatro Passos):&nbsp;Há
duas formas de Gojushiho (Dai e Shô)sendo estes uns dos maiores katas do estilo
shotokan. Neles existem técnicas bem singulares não sendo vistas em nenhum
outro kata shotokan.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;GOJUSHIHO
  DAI

  
54

  
&nbsp;54
  PASSOS Longo

 

  
&nbsp;GOJUSHIHO
  SHO

  
54

  
&nbsp;54
  PASSOS Curto

 










MEIKYO:
(Espelho Limpo) ou (Espelho da Alma):&nbsp;Este é um Kata muito
misterioso. Presume-se que os japoneses o conheciam muito antes que Mestre
Funakoshi tenha introduzido o Karatê de Okinawa no Japão. Há até mesmo uma
lenda japonesa a respeito de Ameratsu, a deusa do sol. Ela havia perdido seu
espelho e não podia admirar-se, ficando muito aborrecida. Desta maneira, o
mundo ficou nas trevas. Finalmente os outros deuses decidiram que alguma coisa
deveria ser feita, então enviaram um grande guerreiro para realizar a
"Dança da Guerra" do lado de fora da caverna. A "Dança Da
Guerra" foi nomeada Meikyo. Meikyo é traduzido como "O Espelho da
alma". O nome antigo para Meikyo era Rohai, 





o qual
está agora voltando a ser usado.









 

  
Nome
  do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;MEIKYO

  
32

  
&nbsp;ESPELHO
  DA ALMA

 










JIIN: (Amor e Proteção):&nbsp;Este
segue o mesmo principio do JION, sendo um kata de base pesadas e sempre visando
uma melhor postura do praticante.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;WANKAN

  
17

  
&nbsp;COROA
  REAL

 










WANKAN:
(Coroa Real):&nbsp;Este Kata era conhecida no passado pelo nome
de Shiofu e Hito que 





significava
a Coroa do Rei. É a Kata mais curta do Karatê Shotokan, só com um Kiai. Como
não fazia parte do grupo inicial de katas introduzidas por Gigin Funakoshi no
Japão, é geralmente aceito que foi o filho Yoshitaka Funakoshi que a introduziu
no Shotokan, numa nova versão, por si trabalhada e modernizada. Devido a sua
dimensão existe a ideia que é um kata inacabado, cujo desenvolvimento foi
interrompido com a morte precoce de Yoshitaka Funakoshi. Esta tese ganha
significado já que as versões atualmente existentes em outros estilos de
Okinawa, são bastante mais compridas.É Um kata sem duvida singular, contendo
técnicas básicas e avançadas como torções. É o menor do estilo shotokan.









 

  
Nome do Kata

  
Movimentos

  
Significado

 

  
&nbsp;WANKAN

  
17

  
&nbsp;COROA
  REAL

 











Fonte:&nbsp;http://www.kamae.esp.br/index.php/karate-skotokan/katas&nbsp;Acesso em: 18/06/12













VÍDEO: KATAS
AVANÇADOS EM CAMPEONATOS MUNDIAIS

















































KUMITÊ











Kumitê é um método
de treinamento, em que dois homens se enfrentam mostrando suas técnicas
adquiridas com o Karatê. Consequentimente esse método pode ser considerado uma
aplicação dos fundamentos aprendidos nos&nbsp;Kata&nbsp;e
pode ser considerado uma espécie de disputa.





Antigamente em
Okinawa, o Karatê baseava-se quase que exclusivamente no&nbsp;Kata. Raramente a força de um soco ou bloqueio era
medida pelo que se chamava Kakedameshi.





Depois de sua introdução no Japão, o Karatê
aos poucos foi se tornando popular entre os jovens e pasou a receber
influências de outras artes marciais do Japão. O Kumite passou a ser treinado
no fim da década de 20, e foi estudado e aprimorado, eo Jiu Kumite (luta livre
) foi desenvolvido. Hoje o Kumite é amplamente praticado como método de
treinamento.





O Kumite se divide em três tipos:





&nbsp;&nbsp;Kumite&nbsp;&nbsp;- O Kumite básico é para cultivar as
técnicas básicas, tendo em mente o nível de habilidade de cada estudante





&nbsp;Ippon
Kumite&nbsp;- O Ippon
Kumite é para desenvolver as técnicas de ataque e de defesa, o treino dos
movimentos corporais e o aprendizado do maai (distanciamento).





&nbsp;Jiyu Kumite&nbsp;- No Jiyu Kumite não há precordenação
de técnicas. Os parceiros tem permição para usar livrimente suas capacidades
físicas e mentais, mas o estudante tem de controlar rigorosamente os seus
socos, golpes e chutes.
















VÍDEO: KUMITÊ EM CAMPEONATOS MUNDIAIS




































TÉCNICAS E FUNDAMENTOS:








Golpe de mãos e pés
















































































Base









































































Golpe de pernas









































































Defesas







































































Golpe de braços
























































































REFERÊNCIAS







Disponível em:&nbsp;http://www.kamae.esp.br/&nbsp;Acesso em: 18/06/12Disponível em:&nbsp;http://www.askkm.com/book/export/html/58&nbsp;Acesso em: 16/06/12