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nas nuvens...
Autor: Patricia Lima | Publicado: 2012-12-22T21:19:00-02:00

(..) E lá estaremos nós com os pés no chão. Mas encostando o céu com a palma das mãos (...)

Lá no alto, aqui da vista da minha escada, se vê Vallombrosa. Um baita morro. Bem alto. Lá sempre neva antes, sempre chove antes e sempre vejo nuvens cobrindo o morro.

A minha constante pergunta é: se eu, nesse momento que vejo aquela nuvem enorme cobrindo metade da montanha de Vollombrosa, subir lá no morro, vou ficar dentro da nuvem ou é só ilusão de ótica?

Hoje pela manhã, soube, assim sem querer, que estava dentro de um dos meus sonhos. E não tinha a mínima noção disso.

Tenho vários pequenos grandes sonhos. Tantos já realizei e tantos outros sei que ainda realizarei. Mas a alegria de me encontrar dentro de um deles... assim, de repente, sem saber, é imensurável.

O tempo aqui é feio, cinza, céu baixo, feio.

Achava isso, até a manhã de hoje.

As 10h30m tinha sol e pensei: Uau! bella giornata.

Quando desci pro almoço, às 13h, tudo cinza e fechado de novo. Como é possível que a neblina apareça depois do meio dia? Não é assim que conheço a neblina.

E ali, às 13h, descobri a verdade que mudou a visão do cinza feio. Não era a neblina, era uma nuvem. Eu estava dentro de uma nuvem.

Tantas vezes me peguei pensando como seria estar dentro de uma nuvem... Estava dentro de um dos meus tantos pequenos grandes sonhos.

E todo aquele cinza me pareceu tão esplêndido.

Descobri que estava dentro de um dos meus sonhos e nem sabia disso. Estava dentro de uma nuvem...

Loppiano foi envolvida por uma grande nuvem e eu acreditava que era névoa. Mas pra minha sorte, o Professor Rondinara estava por perto e me contou o segredo: Patricia, não é a névoa, estamos dentro de uma nuvem.

Meu Deus! Estamos dentro de um dos meus sonhos!

Descendo a Incisa comprovei o fenômeno. Lá embaixo, em Incisa, encontrei o céu aberto. Olhando pro alto, em direção a Loppiano, uma grande nuvem cobria tudo. Exatamente como quando olho pra Vallombrosa. Não era ilusão de ótica.

Mais tarde sai de bici com o Gabriel... de repente olho a manta negra que protegia o meu pescoço e parei o mundo. Parei a magrela. Parei o guri. Olhei minha manta negra e quase gritei: Gabriel! Minha manta está molhada de nuvem!

E a canção do Moska me disse: Tudo é possível, não há nada que se possa deter. O que era impossível acaba de acontecer...
É noite de Rock and Roll em Carlos Barbosa bebê!
Autor: Patricia Lima | Publicado: 2014-09-30T23:02:00-03:00

Terça-feira, noite úmida e fria, boa pra ficar debaixo das cobertas vendo filme e se empaturrando de pipocas… Não na opinião dos barbosenses. 

Em Carlos Barbosa, minha nova morada, uma noite de terça fria e úmida é perfeita para a deliciosa mistura de uma orquestra e o bom e velho rock and roll com salão paroquial lotado. Decoração pontual: 3 super motocas deslumbrantes dando aquela cara de rebeldia típica do ritmo proposto. 

Quando eu fiquei sabendo foi assim: noite de rock, na terça-feira, em Carlos Barosa, no salão paroquial. Esperava de tudo menos o deleite que foi assistir ao espetáculo “Orquestra Municipal de Carlos Barbosa apresenta uma noite de Rock” na regência do Maestro Dirceu Andrioli e com um time de convidados de talento e peso internacional. E só pra ficar melhor 3 convidados mirins, fofos e talentosos. Foi irado! 

E a platéia super heterogênea. De bebês de colo a velha guarda da cidade. De autoridades a gurizada do fundão. 

Em poucos dias Barbosa já surpreendeu de várias formas. A noite de hoje foi um presente pra quem (eu no caso) às vezes acha que foi loucura sair de Porto Alegre e se meter no meio da “gringaiada”.

E adorei a espontaneidade do maestro que disse “fico muito feliz de fazer um concerto assim pra tanta gente”. Eu também maestro, fico super feliz de assistir um concerto assim com tanta gente. E na hora do bis ele não se fez de rogado e “atendendo a milhares de pedidos, literalmente” fechou a noite com chave de ouro. 

E maestro, pode ficar super satisfeito, porque ao final do concerto proporcionaram uma agradável “Noite de Rock”. 
Aniversário de Porto Alegre
Autor: Patricia Lima | Publicado: 2015-03-26T13:37:00-03:00

Há nove anos troquei as tardes úmidas cheirando a tabaco pelo frenesi de Porto Alegre, que já nem acho mais tão frenético assim... E hoje, minha Porto Querida Alegre, estás de aniversário.

Nossa relação já é tão íntima que até voltei a pedalar. Não mais uma aro 24, que era perfeita para minhas pernas curtas nas ruas da minha Santinha, mas uma bici grande, como grande é a exigência das tuas ruas movimentadas.

Já ando por aí à noite, até sozinha. Não pego mais ônibus errado. Não me choco mais com o fato de não enxergar a outra esquina por causa da quantidade de cabeças fechando minha visão.  Já perdi boa parte do meu sotaque, depois de tanta galhofa dos teus filhos.

Aprendi a frequentar e amar a Redenção. Meus sábados e domingos têm outro sabor quando estou jogada na grama, admirando teu povo, enquanto sorvo meu chimarrão.

Quando estou fora e me perguntam “de onde tu és?” eu digo que “sou de Porto Alegre!“ Porque és a cidade que escolhi pra superar meus desafios e realizar meus sonhos.

É verdade que eu seria mais feliz se a tua Protásio tivesse corredor até o fim. Se houvesse ciclovias sem fim... Se o teu Centro fosse mais bem cuidado. Se o teu Guaíba fosse livre de poluição. E, se as diferenças sociais não fossem tão gritantes entre os teus filhos. E nem vou falar do clima... Quatro estações em uma... Mas ainda assim, és a cidade que carrego no meu coração.

Porto Alegre, o aniversário é teu, mas o presente é meu. Parabéns pelos teus 243 outonos. Obrigada por estes nove em que me fizeste melhor.
O fio de ouro da amizade e do amor
Autor: Patricia Lima | Publicado: 2016-01-26T16:32:00-02:00

Fabiana e Fabio, quero falar sobre amor e amizade. Nós três entendemos bem disso, não é?! Então, falarei por nós três.

Fabiana & Fabio - Love Story | Veja e emocione-se

Me ensinaram que a vida é tecida por um longo fio de ouro que vai costurando acontecimentos “aleatórios” uns aos outros. Acontecimentos que podem ser considerados banais a um olhar desatento ou “meras coincidências”, até que são costurados pelo fio de ouro.

A amizade é o elemento que mais dá tenacidade ao fio de ouro. Os acontecimentos entrelaçados pelo fio que é fiado pelo tear da amizade, tornam-se marcantes e definem nossas escolhas. Costuram as mais belas histórias das nossas vidas.

Em 2001, lá em Santa Cruz, estava descobrindo as maravilhas da internet e o fabuloso chat do bol...

Em São Paulo, cursando mecatrônica e matando preciosas horas de estudo no chat, estava um guri fofo e japonês.

Em Porto Alegre ou Brasília, Fabiana ainda não existia pra mim.

Em 2006 ela apareceu, doida. Ria à toa. Levava tudo na galhofa. E me acolheu. Tornou-se minha amiga antes que eu percebesse.

Então, em 2010, Santa Cruz, Porto Alegre e São Paulo se encontraram. O fio de ouro costurou os retalhos.

Acredito que a amizade é a mãe do amor. É ela quem cuida, acalenta e o alimenta, para que cresça forte e saudável.

Nós três, a partir daquele encontro, cuidamos da nossa amizade. Não éramos mais apenas duas duplas. Viramos um trio incrível.

E o fio de ouro tecido pela amizade seguiu costurando a vida e alimentando o amor. Transformou meus dois amigos em um casal. E a mim... Bom, eu ganhei uma linda missão: sou madrinha.

E como madrinha, ou como gostamos mais de me intitular, “Cupido Oficial”, me emociono e me orgulho de fazer parte desta união.

Em nome de todas as madrinhas e padrinhos com quem compartilho essa alegria e, tenho a honra de representar, desejamos uma vida plena e abençoada, ancorada na mãe amizade e no seu filho, o amor.

Madrinhas e Padrinhos Fabi&Fabio

Estaremos sempre aqui, felizes e comprometidos com a nossa missão de madrinhas e padrinhos. E, como tais, estaremos sempre por perto. Na alegria e na tristeza, até que o novelo do nosso fio de ouro chegue ao fim. 
Encontros e despedidas
Autor: Patricia Lima | Publicado: 2014-05-20T10:49:00-03:00

Desde a primeira vez que viajei sozinha que sinto esse
fascínio pelo viajar. Lembro-me bem da sensação de entrar em um ônibus a noite,
na minha cidade, e pela manhã estar “tão longe” de casa. Sai do ônibus como
quem sai de uma máquina do tempo. Fiquei encantada. Era como se o mundo tivesse
se aberto pra mim. E eu para o mundo.

Fui para a cidade de Joinville, que é bem maior que Santa
Cruz do Sul. Não era o mundo, mas a sensação ficou dentro de mim. E foi essa
sensação que me levou a atravessar o Oceano Atlântico anos mais tarde.

Foi mágico entrar em um avião à noite, em Porto Alegre, e
ver a cidade lá embaixo me dizendo: vai e doe-se a essa aventura; e pela manhã
(que aí já era a tarde, pois eu viajei para o futuro) estava lá do outro lado
do mundo...

Estas experiências me fizeram entender que viajar é
relacionar-se. Doar-se. Doar o coração para novas aventuras, culturas e, o
melhor de tudo: pessoas. Pois a cada viagem que faço - curta ou longa, isso não importa - o que fica impresso na
memória e no coração são os encontros. As amizades que nos preenchem de amor e
ao mesmo tempo deixam um vazio pelo adeus de cada nova despedida. 

Partire è un po’ morire... E chegar é sempre nascer de novo.
Meus pequenos grandes sonhos: Cambará do Sul
Autor: Patricia Lima | Publicado: 2014-04-06T23:54:00-03:00

O pé na estrada eu vou botar

Que já tá na hora de ir!

Um lindo horizonte e um céu azul

O que mais eu poderia pedir?

Eu queria, tava precisando conhecer novas pessoas. Realizar mais
um dos meus tantos pequenos grandes sonhos (minha lista é grande).

Eis que a oportunidade bate a porta e eu abri. Senhoras e
senhores fui a Cambará. Senhoras e senhores dei uma passeadinha (é bem mais curta do que eu imaginava) e fui pro
canyon ver a beleza da mãe natureza.

Belas paisagens, água gelada, vacas, ovelhas, penhascos, céu
azul. E o melhor: pessoas!

Maravilhosas pessoas.

Queria me reabastecer, me reenergizar. Ver um dos “meus”
tantos lugares que preciso ver antes de morrer. Cambará tá na minha lista há
mais de dez anos.

Os mais chegados dizeram: sua doida, vai sair com um grupo de desconhecidos?
Nem sabe quem são, pode ser perigoso. Estranhos, penhascos...

Realmente corri muitos riscos:

- de pegar uma crise de nova energia naquela água gelada,
meus pés não senti por alguns passos...

- de fazer novas amizades (e parece que fiz uma bem especial)

- de me surpreender com o ser humano;

- de ser acolhida e poder acolher;

- de rir. Muito;

- de me sentir, de novo, inteira. Juntei os pedaços que
estavam meio soltos.

Realizei mais um dos meus pequenos grandes sonhos e fiz mais
uma família: a da aventura.

Assim deveriam ser todos os domingos. Oportunidades para nos
reencontrarmos com nós mesmos e com os outros. E reabastecer as energias para
mais uma semana nessa vida louca que levamos e nem sempre sabemos por quê.

Faz tempo que digo que só posso ser eu com o outro. E neste
caso foram muitos outros.

Obrigada!

Trip tri! 
Pilates: Excelente Aliado para Corredores!
Autor: Conexão Studio Pilates    Maringá - Pr. | Publicado: 2012-09-23T05:34:00-07:00

          Ao redor dos parques, bosques ou nas grandes avenidas... Lá estão eles, subindo e descendo pistas imensas e cada vez  lidando com os mais diversos tipos obstáculos. Isso mesmo, aumentou e muito o número dos amantes pela corrida! 

         A corrida é uma excelente alternativa para prática de atividade física, principalmente para quem busca o emagrecimento, acelerando o metabolismo, propiciando a queima de gordura, favorecendo o aumento de massa muscular e prevenindo doenças sejam elas físicas ou psíquicas.

         Sim! A prática regular da corrida faz tudo isso... Mas também exige uma série de cuidados! E é aí que muitos corredores vem buscando no Pilates um reforço para melhorar e manter o seu desempenho nas ruas e avenidas da cidade.

              Sejamos diretos no assunto: Já não é mais segredo que o Pilates proporciona melhora na consciência corporal, capacidade respiratória, coordenação motora, torna o corpo mais flexível a resistente.  Isso tudo, no dia-dia do corredor é revertido em: Um corpo alinhado e equilibrado,  livre de lesões musculares, articulares, ligamentares e tendíneas.

              Podemos dizer que o corpo de um corredor que pratica Pilates se adapta muito melhor as dificuldades que estes esportistas encontram nas ruas, como diferenças de terreno, reage rapidamente a um obstáculo, está mais tranquilo e calmo frente ao seu percurso, consegue ser focado e concentrado nos músculos que precisam ser recrutados,  não lançando mão de musculatura acessória desnecessária para a prática de sua atividade, evitando o aumento do gasto energético (cansaço) e sobrecarga incorreta nas articulações porque existe o preparo físico, auto-conhecimento e controle corporal e mental. 

               E mais!!! Pra quem deseja resultados estéticos como um corpo firme, torneado e abdome definido sem ficar hipertrofiado (grande de mais) a combinação Pilates e Corrida é perfeita!!!! : D

          E você aí, tá parado esperando o quê? O que acha de somar todas essas qualidades e muita saúde pra sua vida? ;D

                                                         Corra já atrás da sua saúde! :**

Por: Danielle Cenerini

Fisioterapeuta - Instrutora de Pilates

Crefito: 8 47187F
Pilates = Abdome Sarado
Autor: Conexão Studio Pilates    Maringá - Pr. | Publicado: 2012-06-21T12:23:00-07:00

Muito se lê, se ouve falar por aí, e você já deve ter se perguntado várias vezes qual o segredo que faz com que o Pilates apresente resultados tão satisfatórios com relação a circunferência e definição abdominal... Pois bem, é disso que vamos falar hoje! Atentos ao diferencial que esta técnica pode oferecer para seu corpo, e eu garanto, são surpreendentes!

Um dos principais fundamentos do Pilates é a respiração, uma técnica que deve ser aplicada do início ao fim da aula...  E desde já digo, é através dela que se consegue trabalhar os abdominais perfeitamente.

 A respiração correta ensinada por Josef é capaz de recrutar as fibras musculares de forma ideal e consciente, oferecendo assim um resultado mais potente e duradouro em se tratando do tão desejado "abdome trincado".

 A inspiração é feita ao nível de volume corrente e a expiração dá-se de forma máxima forçada e com som de "A", imagine seu tórax e abdome como sendo um tubo de creme dental e o creme dental todo ar contido nos seus pulmões... e vamos lá experimente: a prática consiste em inspirar nos ápices costais (sem usar musculatura respiratória acessória) e expirar ao máximo prolongando até que a última molécula de CO2 saia e neste processo todo leve seu abdome para sua menor circunferência, cicatriz umbilical  para dentro (coluna lombar) e para cima  (diafragma) recrutando ao máximo todo grupo de abdominais -  é como se você quisesse mandar pra fora todo conteúdo do tubo de creme dental sem que fique absolutamente nada lá dentro! Parece simples, mas já adianto que para se feita de modo correto exige treino e um bom instrutor direcionando você para seu melhor rendimento.

O que Pilates conseguiu foi recrutar através desta respiração o músculo transverso do abdome e assim o fortalecimento se dá  forma profunda, ou seja, de dentro para fora, transverso, oblíquos e reto do abdome. Lembre-se que isto é feito durante toda a aula, e além da respiração as aulas possuem também os execícios de fortalecimento abdominal propriamente dito, que são de uma riqueza impressionante de variações e adaptações de acordo com a capacidade de cada aluno.

Os abdominais realizados nas aulas são sempre feitos com poucas repetições e recrutando o máximo de fibras musculares possíveis, de forma que não existam compensações e o músculo trabalhado seja exatamente o desejado!

Sem a monotonia muitas vezes presentes nas salas de musculação, ginásticas e "mix de Bodys", o Pilates vem ganhando cada vez mais adeptos entre homens e mulheres de diferentes faixas etárias, graças a sua vasta gama de coreografias e ao seu resultado rápido e diferenciado.

Delicie-se com essa maravilhosa técnica que cada vez mais está ao alcance de todos, mas lembre-se um instrutor capacitado levará seu corpo onde ele nunca chegou.

Enjoy!

Por Danielle Cenerini
Conexão Pilates
Fisioterapeuta
Crefito: 47187-F
Você conhece o Amaranto?
Autor: Conexão Studio Pilates    Maringá - Pr. | Publicado: 2012-05-22T11:34:00-07:00

Oi gente!!! A dica Nutricional da Semana do nosso Studio fala sobre o Amaranto, leia e conheça como é bacana!

Falando com quem entende do assunto...

O amaranto é conhecido em vários países há muito tempo, porém, aqui no Brasil não faz muito tempo que começamos a escutar falar sobre esse grão altamente nutricional. O grão possui cerca de 15% de proteínas com alto teor biológico (aquelas com todos os aminoácidos essenciais que o corpo não produz). De acordo com estudos, ela se compara com a proteína do leite.

É fonte de cálcio biodisponível (melhor absorção no organismo), o que não acontece com outros tipos de vegetais. Além de ser fonte de fibras, zinco, fósforo e outros nutrientes.

Não contém glúten, sendo uma excelente opção para os celíacos (pessoas com intolerância ao glúten). Quase não tem gosto, o que é muito bom, pois a farinha pode ser usada em várias misturas sem comprometer o sabor das preparações.

Atualmente é comercializado em flocos naturais, semelhante aos flocos da aveia, pode ser consumido com frutas e iogurte, como ingrediente para preparação de pães, bolos, doces, sopas, vitaminas e também pode ser consumido como pipoca (quando o grão for bem aquecido).

      Ana Carolina G.C de Albuquerque (CRN8 2601) -   Fone: (44) 98374411

                 
Quinoa e Seus Benefícios
Autor: Conexão Studio Pilates    Maringá - Pr. | Publicado: 2012-05-22T11:37:00-07:00

Oi gente! Nós Resolvemos criar um espaço com dicas nutricionais para acompanhar você  em casa, bares e restaurantes por aí... semanalmente estaremos postando dicas para uma alimentação saudável e prática... tudo para uma aplicação simples no nosso dia-dia!

Espero que Gostem! bjooo

Falando com quem entende do assunto...

Este cereal é riquíssimo em proteína, sendo o vegetal que mais contém esse nutriente, possui os 20 aminoácidos que o corpo precisa, destacando-se em particular a metionina e a lisina que melhoram a imunidade a memória e a capacidade de aprendizagem, sendo combinados na medida certa para atender as necessidades do organismo. Este alimento é excelente para os vegetarianos, pois é o alimento que mais contém proteína na classe dos vegetais.

Na área da estética, contribui para melhorar a resistência no exercício físico, aumentando a boa forma. Completa e de fácil digestão, a proteína da Quinoa é perfeita para os praticantes de atividade física e para aqueles que realizam procedimentos estéticos para flacidez. Ajuda a manter e aumentar volume muscular e acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar mais calorias.

A Quinoa também esbanja Omega 3 e Omega 6 que possuem benefícios comprovados à saúde em várias patologias, dentre as quais é possível citar doenças inflamatórias em geral, principalmente artrite reumatóide e psoriática, depressão, esquizofrenia, pele xerótica, demência da função cerebral, prevenção de câncer, colesterol elevado, entre outros.. Outro ponto positivo é a grande concentração de vitaminas, fibras e minerais e a ausência de glúten. Estudiosos estão tentando descobrir se o vegetal possui fitoestrógenos (substâncias naturais que imitam a ação de certos hormônios) é considerado melhor que a soja por seu equilíbrio nutricional.

Você encontrará a Quinoa em três formas, sendo ela em pó, em flocos ou em grão. A Quinoa em pó pode ser adicionada a farinhas, pães, massas e misturada nas refeições. A Quinoa em flocos pode ser utilizada na preparação de saladas, mingaus, iogurte e frutas. E a forma mais utilizada que é o grão pode-se preparar da mesma maneira que o arroz:

• Colocar em uma panela: 2 medidas de água para cada medida de Quinoa Adicionar sal a gosto e levar ao fogo por 10 a 15 minutos até que dobre o seu volume. A Quinoa Real cozida pode ser guardada na geladeira por até três dias.

Uma Dica: você pode utilizar na sua alimentação diária como substituto do arroz ou nas saladas, experimente incrementar no seu cardápio diário, ela é saborosa e extremamente nutritiva!

Ana Carolina G.C de Albuquerque

Nutricionista CRN8 2601

Fone: (44)  9837-4411
Nutrição para Atividade Física - Lipídeos
Autor: Conexão Studio Pilates    Maringá - Pr. | Publicado: 2012-06-10T06:41:00-07:00

Oi gente!!!

Dando continuidade a importância da nutrição na atividade física, hoje falaremos sobre os lipídeos, perceba as importantes funções de cada nutriente, sempre tentando seguir uma rotina de dieta saudável e nutritiva...        Mesmo com este friozinho bom não abandone sua atividade física favorita!
Postem seus cometários, participem com críticas e sugestões!!! ;-D

LIPÍDEOS (gorduras)

Função principal: reserva de energia.

PAPEL DOS LIPÍDEOS no exercício

Carreador de vitaminas: vitaminas A, D, E e K;
 Proteção e isolamento: gordura subcutânea como isolador térmico (adaptação ao frio) e proteção dos órgãos vitais;
Fonte e reserva de energia: constitui o combustível celular nos exercícios de baixa a moderada intensidade e em repouso representa 80 a 90% da demanda energética .

Recomendações Nutricionais

Sociedade Brasileira Medicina do Esporte, 2009

       • 20 – 25% do Valor Calórico Total.

IMPORTÂNCIA NO DESEMPENHO

Armazenamento de energia (de acordo com a necessidade)
Absorção de Vitaminas E, A, D e K
Componentes de membranas celulares 

Fontes Alimentares de Lipídeos:

Óleos de canola, girassol, soja (boa qualidade – insaturadas)...
Azeite de Oliva Extra-virgem (boa qualidade – insaturadas)...
Margarinas (Becel), manteiga... 

ANA CAROLINA G.C DE ALBUQUERQUE

CRN8 2601- Nutricionista

Agende já sua consulta pelo fone (44) 3028 0065 (agora com aparelho VEGATEST)
Pilates: O queridinho dos médicos!
Autor: Conexão Studio Pilates    Maringá - Pr. | Publicado: 2012-07-09T11:40:00-07:00

Todos nós em algum momento de nossas vidas passamos por algum tipo de algia nas costas... seja ela lombar, torácica e até mesmo cervical. Nas andanças pelos consultórios dos ortopedistas por aí, quem atualmente precisou fazer uma visitinha, ouviu a grande indicação médica do momento: "Você precisa fazer Pilates!!!"
Entenda o motivo pelo qual a técnica tem se tornado uma grande aliada no tratamento da tão famosa "dor nas costas" e vem aposentando inúmeras outras terapias.

Pilates é uma atividade física que visa fortalecimento, alongamento e ganho de mobilidade articular, esses três fatores unidos possibilita uma coluna livre de dores, sim eu disse livre de dores!
Os exercícios praticados no dia-dia tem como um dos principais focos o fortalecimento do músculo Transverso do abdome, este músculo profundo é um dos principais estabilizadores da nossa coluna vertebral, quando temos um abdome fortalecido (power house) nossa coluna trabalha estabilizada, segura e muito bem protegida de lesões.

Como já vimos anteriormente, o fortalecimento do Pilates se dá dos músculos mais profundos para os mais superficiais, este é um dos segredos do Pilates e um dos seu grandes diferenciais. O mesmo princípio de aplica aos músculos paravertebrais, costumamos recrutar  nas aulas o fortalecimento de músculos que sustentam nossa tão valiosa coluna e um deles  se chama multifidus. Um dos músculos extensores da coluna que muitas vezes passa desapercebido, o multifidus tem papel crucial nas dores lombares.

Além disso a técnica possibilita o trabalho de ganho de mobilidade articular, cada vértebra presente em nossa coluna é uma articulação e de olho nisto, visa-se o ganho de mobilidade e amplitude de coluna, todos nós sabemos que uma coluna rígida ou com hipomobilidade apresenta dores, na prática diária usamos uma série de exercícios para o ganho de amplitude, junto a isso associamos treino para fortalecimento de musculatura paravertebral que na maioria das vezes, quando específicos, são realizados em decúbito ventral mas durante toda a aula é solicitado a ativação destes através  da correção postural.

Vale ressaltar que o aluno será sempre visto como um todo, com foco maior no objetivo principal que é o "fim das dores nas costas" seja ela lombar, torácica ou cervical.
Um ponto positivo é o Pilates por ser uma atividade física completa, sai ganhando na frente das terapias comuns oferecidas no mercado.

E você também sofre com dores nas costas? Que tal aderir a técnica mais querida e eficaz do momento? Venha e faça-nos uma visita!  ;-)

Por Danielle Cenerini

Fisioterapeuta

Crefito: 47187-f
Atividade Física no Inverno: Dicas e Cuidados Importantes
Autor: Conexão Studio Pilates    Maringá - Pr. | Publicado: 2012-05-27T06:15:00-07:00

Chegando os dias mais frios do ano, chega também uma vontade louca de ficar em casa na cama ou no sofá, cobertor, chocolate quente, pipoca, caldos, sopas, fondues, vinho e muito aconchego... E se pudesse até pagaríamos para não sair de casa pra trabalhar, pra fazer atividade física então... Nem pensa! Certo?  Erradíssimoooo!!!  A nossa vontade pode e na maioria das vezes realmente é essa, mas nós devemos lutar bravamente contra ela, entenda os motivos logo a baixo.
Todos nós conhecemos os sintomas que nos acompanham no inverno, gripes, resfriados, dores musculares, entre outros. Pois bem, todo este quadro pode ser ainda mais agravado caso haja uma interrupção abrupta de atividade física, isto porque os exercícios costumam agir diretamente no nosso sistema imunológico, aumentando nossa “barreira protetora” para infecções virais e bacterianas.
No inverno, nosso corpo necessita produzir mais calor (queima calórica) para manter nossa temperatura basal normal, quando praticamos exercícios potencializamos esta “queima” e conseqüentemente as pessoas que precisam perder peso se beneficiam com estas alterações fisiológicas presentes nesta estação.
Quanto aos benefícios dos exercícios físicos para nosso sistema cardiovascular, já não é mais segredo que o coração, nosso músculo mais precioso também precisa se exercitar...  O que pouca gente sabe é que nesta estação do ano precisamos colocá-lo pra trabalhar, mas alguns cuidados devem ser seguidos a risca e criteriosamente. Com as baixas temperaturas, nosso corpo naturalmente acaba respondendo com um aumento da resistência vascular periférica – vasoconstrição – sobrecarregando a pressão arterial e o coração. Por isso os amantes da atividade física portadores de hipertensão arterial ou patologias cardíacas merecem cuidado e atenção redobradas para evitar possíveis intercorrências.Aos cardíacos e hipertensos, o sal se torna um inimigo ainda mais perigoso quando somamos atividade física.Procure usar roupas leves.Evite abafar o corpo com roupas impermeáveis ou o famoso plástico de PVC – isso só desidrata! É mito!Aquecer e se alongar é importantíssimo, seu corpo demora mais para atingir a temperatura ideal.Hidrate-se.

Dicas para não deixar de praticar exercícios mesmo com o frio:
Se você pratica atividades físicas ao ar livre, uma boa opção é trocar esse espaço pelas academias, clubes, clínicas e studios que possuem climatização.Não se esqueça que nesta época do ano consumimos e abusamos muito das calorias o que é mais um motivo para deixar a preguiça de lado; Escolha o horário de sol mais quente, não necessariamente ao meio dia, mas um horário em que o calor dos raios estimule seus músculos ao exercício físico; Ouça músicas animadas e de um repertório conhecido, que estimule você
*** Procure um profissional competente e de sua confiança para prática de sua atividade preferida e sempre combine com uma alimentação saudável e equilibrada.

Por: Danielle CeneriniConexão Studio PilatesFisioterapeuta Crefito: 47187-F

 Saia deste sofá e cuide da sua saúde já!
Castlevania Lords of Shadow 2 é confirmado para PC
Autor: Fernandinha | Publicado: 2012-08-20T14:09:00-03:00

Se você estava triste pela ausência de Castlevania Lords of Shadow 2 nos computadores, pode botar um sorriso no rosto, porque o jogo acaba de ser confirmado para os PCs pela própria Konami. Mas ao contrário do que acontece normalmente, a versão PC não chegará atrasada, e sim simultânea às versões de PS3 e X360.

Foi aproveitada a ocasião para revelar mais informações, com Dave Cox, o produtor, conta que"este novo jogo conta uma história mais ampla e que se estende por vários séculos". Também ficamos sabendo que uma nova engine será usada, e que o jogo definirá novos padrões para os jogos de ação/aventura.

Castlevania Lords of Shadow 2 está previsto para sair em 2013.

Fonte: Mundo Emu 
dois Aviso
Autor: Fernandinha | Publicado: 2012-08-19T17:34:00-03:00

Aviso 1
Crie um blog de anime, mais ainda estou trabalhado no Design dele e também não comecei a posta. Mais esta ia para você ver
http://vamosfaladeanime.blogspot.com.br/

Aviso 2

Desculpe a falta de postagem. é que estou com muito trabalho escolar,lição, e outras coisa. Depois do dia 28/08 (que é a entrega do trabalho), volto a postem se notícia e games 
Square Enix anuncia versão de "Final Fantasy III" para Ouya
Autor: Fernandinha | Publicado: 2012-08-01T18:47:00-03:00

Ontem (31), a equipe de desenvolvimento do Ouya anunciou uma parceria com a Square Enix. Julie Uhrman, principal responsável pelo projeto, declarou em sua página no Kickstarter: "Estamos honrados em trazer esta lendária franquia para o Ouya. Esta será a primeira vez que jogadores fora do Japão poderão jogar FF III em seus televisores através de um console".

Bom, antes de mais nada, é preciso ressaltar que a versão que chegará ao Ouya é aquela que foi lançada em 2006, para o Nintendo DS, e que também já está disponível para iOS e Android. Originalmente, Final Fantasy III foi lançado em 1990, no Japão, para Nintendo 8-bits.

Mas as novidades não param por aí. O jogo vai ser atualizado para "explorar a alta-definição do Ouya em detalhes gráficos gloriosos", afirmou Uhrman. Além disso, os jogadores poderão jogar uma versão demo antes de optarem ou não pela compra do título.

O Ouya surgiu no Kickstarter como um console com sistema Android, e que deve ser vendido por US$ 99. O projeto, para ser concretizado, precisaria arrecadar o valor de US$ 950 mil. Rapidamente, essa meta foi alcançada, e hoje, o Ouya já registra a impressionante quantia de US$ 5,9 milhões, com 7 dias restantes para contribuições.

Fonte: Mundo Emu
Kingdom Hearts
Autor: Fernandinha | Publicado: 2012-08-08T13:27:00-03:00

História

Kingdom Hearts tem início nas tropicais Destiny Islands, a casa das personagens principais, Sora, Riku e Kairi. As três crianças decidem que querem conhecer outros mundos e partir numa jornada. Assim, constroem uma pequena jangada para saírem das ilhas. Porém, na noite anterior à viagem, misteriosas criaturas negras chamadas Heartless aparecem na ilha, assim, os três acabam separados. Quando Sora encontra Riku envolvido na escuridão, este desaparece, deixando Sora sozinho para enfrentar as criaturas. Depois da batalha, Sora adquire a sua arma, a mística Keyblade (mistura de chave com espada), e parte numa jornada para encontrar seus amigos e derrotar os Heartless.

Seguindo os Heartless, Sora encontra dois cavaleiros chamados Donald e Goofy (Pateta), que procuram o Rei Mickey, então desaparecido. Os três juntam forças para encontrá-lo. Eles saem para vários mundos a procura dos keyholes (buracos chave) e fecha-los.

Mais tarde, após terem passado por todos os mundos e Maleficent (bruxa vilã da Bela Adormecida) ter raptado todas princesas, num mundo chamado Hollow Bastion eles enfrentam-na e derrotam-a até que enfim libertam as sete princesas(Jasmin, Cinderela, Aurora, Branca de Neve, Bela, Alice e Kairi). Quando Sora descobre que o coração de Kairi esta dentro dele,ele usa a keyblade de Riku (que tem o poder de revelar o que existe nos corações) para retirá-lo e acaba transformado num Heartless que mais tarde é normalizado com o carinho de Kairi.

Depois disso Sora,Donald e Goofy, vão atrás de Ansem (que possuiu Riku) para derrotá-lo e acabar com os Heartless no seu próprio mundo.Depois de derrotado Ansem tenta usar o Kingdom Hearts para as trevas, mas Sora não deixa e fecha o Kingdom Hearts. Depois disso Sora e Kairi são separados.

Personagens

Sora: Protagonista da série, é o menino que foi escolhido pela Keyblade para adquirir poderes especiais. É amigo de Riku, Kairi, Donald e Goofy.Donald: Mágico de Castelo da Disney (Disney Castle), tem o poder de utilizar magias como o Fire, Blizzard, Thunder, Cure, etc... Os seus grandes amigos são Sora e Goofy.Goofy: Chefe dos guardas do Castelo da Disney (Disney Castle) e a sua arma é um escudo. Os seus companheiros de batalha são Sora e Donald.Riku: Amigo de Sora e Kairi, logo após a tempestade, ele vai para o lado da escuridão em busca de poder para resgatar Kairi.Kairi: Amiga de Sora e Riku, que ficou perdida na escuridão após a tempestade, ela é uma das sete princesas do coração.

Video

Comercial 

Intro

Ending

Minhas Notas

Não vou mentir, ainda não salvei esse jogo porque: odeio a jogabilidade. A jogabilidade desse jogo é a pior em comparação ao outro, então é so isso.
Desculpa de novo
Autor: Fernandinha | Publicado: 2012-11-25T02:47:00-02:00

Gente sinto muito a falta de postagens, mais tem motivo para eu não esta postado, é porque eu to ruim mais matérias escolares e estou empenhada a melhora as minhas notas; então ficou sem tempo para joga  videogame ou jogar online. Depois primeiro de dezembro talve eu começo a posta, mais o acho que só vou começa depois do dia 15.
Bem era só isso que eu queria fala
eu vou seguir meu caminho.
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2012-12-22T18:29:00-08:00

Tentando mais uma vez reconstruir tudo o que você desfez, tentando recomeçar, seguindo uma nova direção. Eu acreditei no amor, fui tolo, pensei que eu significava alguma coisa e que meu sentimento seria valorizado. Eu achei que seria único pra você, achei que seria capaz de te amar até o fim mas veja só, agora você não passa de alguém que eu conheci e que bagunçou toda a minha vida.
Não tem problema, eu aprendi a levantar e com certeza dessa vez não vai ser meu fim. Uma nova história vai surgir, um novo amor vai chegar e agora eu mesmo vou escrever a minha história e não vou entregar nas mãos de quem não soube valorizar o que eu sentia. Agora eu estou no comando de tudo. E não se preocupe, eu não vou te procurar, eu não vou correr atrás de você, foi uma escolha sua ir e eu simplesmente deixei. Só não resolva voltar, porque você já se tornou passado.

Leonardo Vieira.  
Nada está no lugar
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2012-06-19T20:14:00-07:00

Eu pensei por um momento, que tudo voltaria ao normal
e que todas promessas quebradas se juntariam novamente, e que todos os sorrisos voltassem a ser verdadeiros e que todos os abraços fossem fortes, apertados e demorados, e que todos os choros fossem passageiros, e que todas as lembranças transbordariam em meu coração todas as vezes que eu tivesse um motivo pra sorrir.
Mas muita coisa ainda está bagunçada, minha vida é uma constante e permanente bagunça em que só nela, nessa bagunça eu posso me achar, posso me encontrar.
― Leonardo Vieira
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2012-04-16T17:42:00-07:00

Não necessariamente eu cresci  forte, mas eu aprendi que antes de se apaixonar agente tem que pensar nas consequências de tudo, apesar de ser muito intenso eu sempre tento manter a calma em todas as circunstâncias, a vida me ensinou que eu devo ter amor próprio.
- Leonardo Vieira .
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2013-04-23T20:31:00-07:00

Aquela sensação de estar perdido, de não saber pra onde ir, como seguir, como lidar com certas situações. É uma avalanche de sentimentos, de desencontros, a cabeça conturbada,  a alma quebrada... 
De uns tempos pra cá tudo aconteceu tão rápido, chegadas e partidas, sorrisos e choros. Tanto sentimento acumulado gerando aquela angustia profunda na alma. É, eu sei que fui fraco todas as vezes que não consegui suportar tudo com aquele sorriso que todos acreditam ser verdadeiro, mas que no final do dia, ali no quarto não aguentava e chorava baixinho, pra que não percebessem, pra esvaziar tudo aquilo que já estava me transbordando.
Em tão pouco tempo eu cresci, amadureci, vivi, revivi, morri, voltei e estou aqui de pé, disposto a enfrentar tudo novamente, sem o medo do passado que tanto me assusta, que tanto me persegue. 

— Leonardo Vieira
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2012-07-18T20:12:00-07:00

Como eu queria te ter aqui, abraçar, poder sentir cada toque. Poder te olhar nos olhos, sentir sua respiração, seu coração bater... Mas eu querer não vai ser o suficiente. A noite está cada vez mais escura, mais fria e eu imaginando o seu sorriso imaginando cada momento nosso...
Mas em um instante eu te vejo tão longe, tão inalcançável, cada vez mais distante,  eu perco você de vista...
Eu não sei o que fazer, uma hora você parece estar aqui, junto de mim. E em outra hora você simplesmente some... Tão inalcançável...

― Leonardo Vieira
não é nada fácil tentar ser forte.
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2012-04-04T19:49:00-07:00

Sempre com um sorriso, sempre alegrando as pessoas, mas ninguém nunca percebe o quanto machuca esconder tudo, sofrer em silêncio. Aguentar tudo e estar de pé mostrando que nada me machuca, quanto na verdade tudo me atinge. É difícil tentar ser um iceberg todo momento, mas o mais foda ainda é ter que chorar e dizer que não é nada, afinal, ninguém vai me entender...
― Leonardo Vieira
Meu ponto fraco
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2012-06-20T19:56:00-07:00

Eu jurei pra mim mesmo que blindaria meu coração, e que nenhum sentimento penetraria nele...
Eu tentei, tentei ser forte... Mas apareceu você e com um suspiro me arrancou um sorriso bobo e me fez esquecer o mundo la fora, me fez esquecer que o meu coração "poderia estar blindado" mas não pra você, não pelo teu amor...
— Leonardo Vieira
Recomeçar
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2012-08-26T16:29:00-07:00

Aquela sensação de que nada está no lugar, pensamentos soltos, mentes pesadas, corpo cansado, coração despedaçado. Desde o momento em que eu decidi fazer tudo diferente a minha vida resolveu virar de ponta a cabeça. Mudanças estão gerando grandes conflitos em minha vida, mas eu preciso, preciso mudar, preciso seguir um caminho diferente, aquele antigo caminho era totalmente escuro e eu estava perdido, sem direção, sozinho...
Resolvi traçar um novo rumo, recomeçar uma nova história, o passado não volta e o futuro é incerto.
Quero viver o agora, sem ressentimentos, sem  pressa, sem "corações feridos". Apenas um passo de cada vez.
― Leonardo Vieira
Lembranças...
Autor: euprecisodevocê | Publicado: 2012-07-22T15:20:00-07:00

Hoje eu resolvi deixar tudo falar mais alto, eu corri pro meu refúgio como de costume, minha cama, o único lugar onde eu consigo sentir uma paz plena, selecionei algumas músicas, me deitei e deixei todo o mundo lá fora, o play ligado, milhões de pensamentos e lembranças. Fechando os olhos eu pude me teletransportar pra cada momento bom que passei, cada sorriso bobo que me arrancaram, cada palavra sincera que puderam me dizer... Apenas lembranças que ficaram e que permanecerão guardadas em mimAbro os olhos e percebo que durante toda a minha passagem nas lembranças lágrimas escorriam involuntariamente me mostrando que certas coisas o tempo jamais vai apagar e as lembranças jamais deixarão morrer...

— Leonardo Vieira
O convite de Fabio Sousa está aguardando sua resposta.
Autor: FABIO SOUSA | Publicado: 2014-01-28T04:23:00-08:00

        Fabio Sousa quer fazer parte da sua rede no LinkedIn. Como deseja responder?  Fabio Sousa Trabalha na MISTER COLIBRI  Confirme que você conhece Fabio      Você está recebendo e-mails de lembretes sobre convites pendentes. Cancelar inscrição © 2014, LinkedIn Corporation. 2029 Stierlin Ct. Mountain View, CA 94043, EUA 
Lembrete sobre o convite de Fabio Sousa.
Autor: FABIO SOUSA | Publicado: 2013-03-05T04:01:00-08:00

                                                                                         Lembrete: em 19 de fevereiro, Fabio Sousa lhe enviou um convite para fazer parte da sua rede profissional no LinkedIn.                            Aceitar convite de Fabio Sousa                                                                                   Em 19 de fevereiro, Fabio Sousa escreveu:                > Para: BLOG GOSPEL (fabiodigitalphb.gospel@blogger.com)                > De: Fabio Sousa (fabiodigitalphb@gmail.com)                  > Assunto: Faça parte da minha rede no LinkedIn                > BLOG,  >   > Eu gostaria de adicioná-lo à minha rede profissional no LinkedIn.  > -Fabio                                                                                  Você está recebendo E-mails de lembretes sobre convites pendentes.          Cancelar inscrição.                © 2012 LinkedIn Corporation. 2029 Stierlin Ct, Mountain View, CA 94043 - EUA. 
Lembrete sobre o convite de Fabio Sousa.
Autor: FABIO SOUSA | Publicado: 2013-02-25T03:39:00-08:00

                                                                                         Lembrete: em 19 de fevereiro, Fabio Sousa lhe enviou um convite para fazer parte da sua rede profissional no LinkedIn.                            Aceitar convite de Fabio Sousa                                                                                   Em 19 de fevereiro, Fabio Sousa escreveu:                > Para: BLOG GOSPEL (fabiodigitalphb.gospel@blogger.com)                > De: Fabio Sousa (fabiodigitalphb@gmail.com)                  > Assunto: Faça parte da minha rede no LinkedIn                > BLOG,  >   > Eu gostaria de adicioná-lo à minha rede profissional no LinkedIn.  > -Fabio                                                                                  Você está recebendo E-mails de lembretes sobre convites pendentes.          Cancelar inscrição.                © 2012 LinkedIn Corporation. 2029 Stierlin Ct, Mountain View, CA 94043 - EUA. 
O convite de Fabio Sousa está aguardando sua resposta.
Autor: FABIO SOUSA | Publicado: 2014-02-04T04:36:00-08:00

        Fabio Sousa quer fazer parte da sua rede no LinkedIn. Como deseja responder?  Fabio Sousa Trabalha na MISTER COLIBRI  Confirme que você conhece Fabio      Você está recebendo e-mails de lembretes sobre convites pendentes. Cancelar inscrição © 2014, LinkedIn Corporation. 2029 Stierlin Ct. Mountain View, CA 94043, EUA 
SANTA CEIA DO SENHOR
Autor: FABIO SOUSA | Publicado: 2011-03-23T08:54:00-07:00

A CPP- Comunidade Prece Poderosa Realizará neste domingo dia 13 de março, a SANTA CEIA DO SENHOR. Pela manha a partir as 08:00 e as 18:30. você é nosso Convidado.

Grato: Pastor Sampaio e Pastora Juliana
RETIRO DA CPP - LAGOA DO BACURI
Autor: FABIO SOUSA | Publicado: 2011-03-11T13:57:00-08:00

A igreja CPP em Parnaiba, realizou no ultimo feriado de Carnaval um RETIRO com a Mocidade no Povoado Lagoa do Bacuri, onde aconteceram momentos de adoração, culto, futebol de campo e teve uma nova modalidade que foi a atração que conquistou toda a mocidade, ENDURO A PÉ.
AGUARDE AS FOTOS E VIDEOS DO ENDURO.

RETIRO CPP - LAGOA DO BACURI 2011
Confira Golden Compras
Autor: FABIO SOUSA | Publicado: 2013-01-21T16:44:00-08:00

 facebook Confira Golden ComprasYou shared your email with Golden Compras and they've suggested you like their page on FacebookSign up for a Facebook account if you want to like Golden Compras and connect with other friends.  Or you can simply view the Page.Golden ComprasA Empresa Golden Compras fica sediada em Parnaiba no Piaui e atua no mercado com liderança, capacidade de atendimento, compromisso e inovação.3 likes · 0 talking about thisSign Up for FacebookView PageThis is SpamEssa mensagem foi enviada para fabiodigitalphb.gospel@blogger.com. Se você não deseja receber esses e-mails do Facebook no futuro, cancelar inscrição.Facebook, Inc., Attention: Department 415, PO Box 10005, Palo Alto, CA 94303
Avesso
Autor: Bildeman | Publicado: 2009-10-30T05:06:00-07:00

Esse peito de onde saltam latentes e músculos/ e sangueQue sofre uma eternidade de dor, pulso, impulso,Onde neste corte seu sentimento é meu inverno/ frio!Chorar a repleção daquele penar sentido pelas veiasPara contaminar as artérias em complexão mais todo restanteE corpo, sentimentos tudo apodrecer do negro da solidão:Lágrima a lágrima você na lembrança/ um sentimento meu incompletoDistante, mais distante que o fim de tudoSinto a um prisioneiro por mil anos e mil doresVibrando meu eu: cólera e desengano e nostalgiaO músculo ante daquele pulsar, agora jamais/ Bate!
Desnudo
Autor: Bildeman | Publicado: 2009-10-23T09:18:00-07:00

Vem encontrar à florVem falar de amorPermita-me lhe mostrarComo é bom amarE na dança dos sentidosDeixa embriagar-me com cheirosCada cantinho,Seu gosto...Permita que eu mostre as cores e saboresSe deixe desabrocharVem até mim sem pudorSem armadurasDisposto!A relação é uma sinestesia dos sentidos.Delicie-se!
Entre_laçados
Autor: Bildeman | Publicado: 2010-02-03T09:17:00-08:00

Ele chegou assim:sem pedir muito espaçomeio sem compassome causando embaraçoOlhou para mim,Me entregou verdesMe cheirou nas frestasE prometeu amor sem fim.Pegou-me entre os braçosSegurou minhas pernasassim,Como quem faz um laçoE nos amarrou.E amarrada, Emaranhada,Desarmada,Ele me teve...Ele me tem,E me terá!Porque entre o nosso nó está o melhor de nós!
Melancia
Autor: Bildeman | Publicado: 2009-10-30T05:04:00-07:00

E se a poesia foi embora,acalme-se,foi só por um instante!As vezes precisamos respirar poeira...Conto que de novo tenho deveras muitas coisas:a começar pelas cores quentes e pelo gosto do tempo frio.Hoje eu vi uma nuvem e ela tinha formato de rosa.Eu sorri.Deveras eu tenho muitas novidades:o dia amanheceu "alaranjado", eu resolvi jogar tudo que me "mata" pros "ares"e descobri que o amor tem gosto de melancia.
Autor: Bildeman | Publicado: 2009-10-28T07:43:00-07:00

FereComo me feresno íntimo e sagradoda feridaFereCorrosivo pulso sanguíneoque se alastra e devastao que ainda pulsaFereNo pus da frestaDe onde lá das víscerasum gancho que me cavame afunda, me arrancamata!Me feresMe diminuiMe consomeMe seduzColoca do avessodesnuda-meAgora tão íntimo que tensminha ferida em tuas mãosApodrece,Diante de seus olhos...Apodrecer.
Projeção
Autor: Bildeman | Publicado: 2010-02-22T20:44:00-08:00

Me encantei com o belo sem olhar o que mais ele tinha de beleza,Projetei nessa imagem o que queria que fosse de fato.De fato, sem traço ele não era.Contudo quão egoísta eu fui,Sem permitir que se revelasse como "ser".Me prendi à imagem que eu queria que ele fosseE o ele, coitado, atado pelos meus "achaques" resolveu por deixar-me com minha ilusão.Quando o personagem que criei não tinha mais forças de viver,o traço se borrou e a figura não me pareceu tão bela.De impulso, assim, meio sem pensar - meio sem sentir,Atirei culpas ao outro,Derramei culpas ao mundo...Sendo que culpas só pertencia a mimpor ter podado uma rosa de se mostrar.Hoje, brotando em outro jardim, a rosa crescee cresce lindamente.E vejo com um misto de admiração e nostalgia.Ele cresce agora em outro quintal.
Mercúrio
Autor: Bildeman | Publicado: 2009-12-25T17:57:00-08:00

_Par perfeito_Eu ando refletindo um pouco sobre isso,mas estou me convencendo que não adianta esperar meu príncipe... ele não vai chegar.Não sendo perfeito!Ando assim: meio pessimista!Mas meu horóscopo diz que é tudo culpa de Mercúrio,ele que está fazendo eu ficar meio depressiva procurando "cabelo em ovo!".Meu horóscopo usou esse termo: "Procurando cabelo em ovo!".Bom, se ele falou está dito, mas vai passar... Mercúrio vai sair da minha vida em dias.Vai passar!
Topper Rugby
Autor: Anderson Pexinn | Publicado: 2010-12-08T17:09:00-08:00

Muito boas essas campanhas da Topper sobre o Rugby. Criativas sem ofender nossa inferioridade nesse esporte. E Convenhamos que patrocionar esportes no nosso páis é complicado imagine um sem tradição então sucesso a Topper e ao Rugby. Confira os exelentes videos abaixo: