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Trailer DMC
Autor: Diego | Publicado: 2012-04-26T21:56:00-07:00

News um pouco antiga mas que vale a pena conferir:Foi divulgado nesta terça-feira (10) o novo trailer do reboot da franquiaDevil May Cry, chamado apenas de DmC. No vídeo, o personagem principal da aventura é mostrado como um jovem revoltado, chamado até de terrorista na TV.DmC terá versões paraPlayStation 3 e Xbox 360 e ainda não tem nada para ser lançado.Confira abaixo o novo trailer:

Minha Opinião: Bem o jogo parece ser MUITO BOM mas não para de criar polêmicas.Depois do cabelo do Dante e da modificação de suas origens(agora ele será metade anjo e metade demônio) agora eles lançam um trailer com o Dante literalmente peladão.A produtora diz que é só uma maneira de demonstrar que o velho Dante só são diferentes no visual e que suas personalidades continuam intactas.Bem o jogo não vai ser lançado para PC, o que eu acho muito injustos para quem jogou o Devil May Cry 3 e 4 no PC, perdendo assim os jogadores dessa plataformas, o jogo pois um visual diferente no Dante o que fez muitos jogadores afirmarem que não jogarão e ainda lança um trailer desse, oque a Capcom e a Ninja Theory querem fazer?Falir?Perder fãs?Pois se for isso estão conseguindo o que parecia impossível.Capcom acorde ainda da tempo de fazer alguma coisa,espero que o jogo seja bom.
Max Payne 3 ganhará história em quadrinhos da Marvel
Autor: Diego | Publicado: 2012-04-26T12:34:00-07:00

A produtora Rockstar anunciou hoje que Max Payne 3 irá virar uma minisserie em quadrinhos divida em 3 capítulos pela editoraMarvel, casa de super heróis comoHomem-Aranha e Homem de Ferro.

Os quadrinhos tiveram roteiro do diretor da Rockstar, Dan Houser, e da produtora Remedy, Sam Lake. As histórias prometem iluminar partes de Max Payne e Max Payne 2 e prepara o terreno para os eventos de Max Payne 3.As edições serão lançadas de graça no site Rockstar Newswire e no site oficial de Max Payne 3. O jogo está marcado para sair dia 15 de maio para Playstation 3 e Xbox 360 e dia 29 do mesmo mês para PC.

Minha Opinião: Alguém duvida que se lançar em português vai demorar seculos?Mas sobra a HQ deve ser bem legal ja que as cenas do Max Payne 1 era demonstradas assim como se fossem paginas de HQ.Vamos ver como será a hístoria da HQ
Autor: Diego | Publicado: 2012-04-26T21:40:00-07:00

As produtora Namco e Digital Extremes liberaram um novo vídeo que mostra como vai ser o novo jogo baseado no universo de Star Trek.O vídeo é curto e mostra basicamente Kirk e Spockcorrendo e atirando em ambientes diversos. O game vai permitir um modo de jogo cooperativo para que você e um amigo possam jogar como Kirk e Spock.O jogo deve sair em algum momento de 2013, sem uma data exata definida, para Xbox 360,Playstation 3  e PC. Confira o vídeo logo abaixo:

Minha Opinião: O jogo deverá ser baseado na história do segundo filme que saíra também em 2013.Os jogos basados em filmes não tem uma boa aceitação e somente em alguns casos foi sucesso,vamos esperar para ver se esse vai ser um desses poucos casos ou mais uma decepção.
Metal Gear Rising, Data Misteriosa
Autor: Diego | Publicado: 2012-04-26T12:48:00-07:00

Foi divulgado nesta quinta-feira (26), pela produtora Konami, um vídeo com imagens "live action" do jogo Metal Gear Rising. Na descrição, a data 30 de abril é citada, assim como no final do vídeo.

O jogo, em produção por Hideo Kojima, teve poucas informações divulgadas e está sendo aguardado já há vários anos.

Confira o vídeo:

Bem estranho não?Espero que nesse dia saia o trailer e a data de lançamento.O jogo sairá para Xbox360 e PS3 e segundo Kojima para PC também.Vamos aguardar para ver.
Reset, concorrência com Crysis?
Autor: Diego | Publicado: 2012-04-26T21:25:00-07:00

Foi anunciado mais um jogo exclusivo para PC que terá gráficos que prometem rivalizar com os de Crysis 3 em Directx 11 para PC.

O game ainda está para ser revelado oficialmente, por isso ainda não se sabe muito sobre o jogo, o seu nome é definido como Reset e alguns especulam que se trata de um jogo de combate entre Matches, outros acham que é um jogo de tiro single player.

Foi indicado pela produtora do game que este trailer abaixo é todo feito com gráficos in-game, ou seja, você jogará o game no PC com esta mesma qualidade do trailer.

Veja o Fantástico trailer do game que sai para PC ainda em 2012.

Minha Opinião: Incrível os gráficos, não?Basta saber se e tudo in-game mesmo e se o jogo em geral irá ser bom pois não basta ter um grafico bom se não tiver uma boa história, uma boa jogabilidade e outros aspectos que são essenciais em um bom jogo
Pro Evolution Soccer 2012 com copa Santander Libertador 2012
Autor: Diego | Publicado: 2012-04-26T12:16:00-07:00

A Konami não está preocupada apenas com o lançamento futuro de Pro Evolution Soccer 2013. A companhia mostrou que ainda está dando atenção a versão 2012 do jogo e anunciou que o jogo vai ganhar um pacote gratuito com todos os times que estão disputando a Copa Libertadores 2012.O extra será lançado amanhã, sexta-feira (27) e vai contar com Corinthians, Santos, Internacional, Fluminense, Flamengo e Vasco da Gama. O conteúdo também vai adicionar o modo 'Copa Santander Libertadores 2012', bolas oficias e jogadores atualizados.O conteúdo será lançado para Xbox 360, Playstation 3 e PC.
Os benefícios do Círculo Mágico
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2011-02-04T09:31:00-08:00

O Círculo Mágico, também conhecido como Anel de Pilates, é um aro flexível, que possui duas empunhaduras em lados opostos. Ele mede cerca de 40 centímetros de diâmetro, e é comumente fabricado através de uma espécie de metal flexível. Existem alguns modelos feitos de borracha, mas com o tempo de uso acabam adquirindo formato oval.Quando puxado ou pressionado, o Círculo Mágico proporciona suave resistência para o treinamento. Ele pode ser incorporado a exercícios clássicos para elevar o nível de dificuldade. O Círculo Mágico dá resposta ao corpo de como ele está posicionado e quais músculos estão sendo usados. Seu objetivo não é oferecer grandes desafios de resistência, e nem tentar esmagá-lo ao meio, como a maioria das pessoas pensam.Aparentemente, este é um dos únicos acessórios que foi inventado pelo próprio Joseph Pilates, a partir do anel de um barril.Bastante popular entre os estúdios, o Circulo Mágico pode ser utilizado em diversos exercícios e posicionado em diferentes partes do corpo, tornozelos, joelhos, mãos, ajudando a tonificar braços, peito, quadris e coxas.Confira alguns exemplos:Exercícios para peito, bumbum, coxas, panturrilha, costas, entre outros.VENHA CONFERIR!Fonte:www.revistapilates.com.br
Pilates para os Profissionais da Educação
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2011-10-26T17:06:00-07:00

De acordo com levantamento publicado na Revista Brasileira de Epidemiologia, dores musculares em membros superiores e inferiores em profissionais da área da educação são comuns e estão relacionadas à esforços físicos e tempo de trabalho.Às LER (lesões por esforços repetitivos) e DORT (distúrbios osteomoleculares relacionados ao trabalho), ligados aos problemas de postura, estresse e trabalho excessivo, podem ser caracterizados por: tendinite, bursite e outras doenças do gênero.O trabalho por tempo prolongado, em pé, gera sobrecarga na coluna e fadiga na musculatura. Mesmo sentado em seu escritório/sala para preparar as aulas, o uso inadequado do computador na escola (falta de apoio para os punhos, monitor fora do nível dos olhos, cadeira sem regulagem de altura, etc.), pode causar problemas de natureza ergonômica.O trabalho do professor também é caracterizado pelo hábito de escrever no quadro em ângulo superior a 90 graus, pela correção de centenas de provas e trabalhos escolares. Contudo não é raro vê-los pelos corredores, carregado de livros e papéis.O Pilates tem sido procurado por muitos profissionais desta área para a manutenção da boa postura e prevenção de lesões, em busca de um corpo saudável e mais resistente.A incorporação do método nos exercícios de solo e aparelhos permiti que o praticante desenvolva um padrão postural melhor, aumente a flexibilidade e força de forma global, potencializando a coordenação motora e consciência corporal.Para os profissionais da educação, é preciso enfatizar os grupos musculares estabilizadores da coluna, cintura escapular, membros superiores e membros inferiores, já que durante as aulas, são realizados movimentos dinâmicos e de grande amplitude. A respiração, a concentração e a fluidez de movimentos são princípios do método que permitem a conexão entre a mente e o corpo, dissipando tensões e stress. O que proporciona mais disposição e um melhor desempenho para o dia-a-dia.Para isso o Pilates vem trazer alívio para esses profissionais. Baseado nos seus princípios, o metódo equilibra a saúde dos professores através do alongamento, respiração, equilíbrio, força muscular e flexibilidade. O Pilates não busca apenas aliviar a dor de forma imediata, mas sim restabelecer o equilíbrio corporal. Fonte: www.revistapilates.com.br
Pilates Solo e Aparelhos: afinal, qual é a diferença?
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2010-11-17T05:36:00-08:00

Dentre as muitas variações que existem do Método Pilates, as modalidades de solo e com aparelhos são consideradas as duas únicas vertentes do método original.Na modalidade de solo, também conhecida como Mat Pilates, os exercícios aparentam ser monótonos e de fácil execução.Engana-se quem o vê dessa forma. No Mat Pilates, você depende da força de seu próprio corpo para realizar os exercícios, e, por isso, são considerados mais pesados do que os que utilizam aparelhos. Aqui, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo. É uma atividade que afeta o corpo inteiro, trabalhando o fortalecimento, alongamento e exercitando o equilíbrio. Além disso, o Mat Pilates, por exigir muito mais consciência corporal, modifica o relacionamento com o corpo e consequentemente, aumenta a auto-estima.Na execução do método com a utilização de aparelhos, o praticante conta com a ajuda de alguns recursos para certos movimentos. As grandes estruturas de madeira e metal, inventadas por Joseph Pilates, cheias de molas e tiras de couro, promovem exercícios com impacto reduzido.A diferença entre as duas modalidades está no nível de prática do aluno. Quando a atividade é executada em equipamentos, as molas, a cama e as empunhaduras são facilitadoras dos exercícios, e, por isso, são indicadas, principalmente para os iniciantes. No solo, novos desafios são propostos: os exercícios exigem ainda mais do aluno, que tem de controlar sozinho o seu corpo. O trabalho também pode ser facilitado pelo uso de acessórios como bolas e elásticos.O Pilates é uma ginástica de baixo impacto e que respeita a individualidade. Não importando qual das duas modalidades é escolhida, o método proporciona corpos fortes, flexíveis e saudáveis, além de melhora na postura e elegância nos movimentos.Fonte: http://www.cefta.com.br
Spectra: arma contra a flacidez,celulite, gordura localizada e fibrose
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2010-12-13T10:11:00-08:00

O Stduio F & P Catalano estará a partir do dia 13/12/2010 oferecendo tratamento com o aparelho Spectra. Equipamento de última geração, é o primeiro aparelho de radiofrequência nacional que produz efeito térmico através de duas manoplas que aplicam tratamentos de rejuvenescimento facial e corporal, flacidez, celulite, envelhecimento e gordura localizada. "Não é um tratamento invasivo nem dolorido e alcança resultados rápidos e bem positivos. O segredo está em saber utilizar o aparelho de forma correta, com a exata temperatura, sendo considerado que cada caso é um caso." explica Dra. Patricia proprietario do studio f&pcatalano. Segundo ela, na redução de celulite e gordura localizada, a radiofrequência promove a elevação da temperatura interna do tecido, promovendo aumento da circulação sanguínea, estimulando a drenagem linfática, diminuindo a concentração de toxinas no adipócito, reduzindo a celulite e ativando a “queima” de gordura. “Os exercícios físicos trabalham os músculos, mas a flacidez continua por lá. Isto se deve ao estiramento da pele durante um período de sobrepeso ou até pela perda de elasticidade devido à idade”. Até bem pouco tempo, apenas procedimentos cirúrgicos resolviam o “tchauzinho” (flacidez) nada sensual. Hoje, alternativas como o Spectra ajudam os profissionais da estética a tratar com segurança e eficácia a flacidez do rosto, papada, região interna dos braços e coxas alcançando ótimos resultados. Nos casos de fibroses pós-operátorias de lipoaspiração, principalmente aquelas que não são retiradas com tratamentos convencionais, o uso da radiofrequência é a solução. Nas fibroses crônicas, que permanecem na região por anos e ficam cada vez mais rígidas, a radiofrequência praticamente elimina o problema. SERVIÇO: agende seu horário - A avaliação é gratuita Fone: (16)3342-2136 Aparelho de radiofreqüência: aumenta as fibras de colágeno e ativa a produção de neocolágeno, promovendo o rejuvenescimento da pele. Esperamos sua visita.
A importância da respiração na execução dos exercícios de Pilates
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2011-04-11T17:06:00-07:00

No Método Pilates a respiração é essencial, de fato é um de seus princípios chave já que ajuda a controlar os movimentos, permite oxigenar os músculos, facilita a estabilização da coluna e a movimentação dos membros (outro conceito fundamental no Método Pilates) e ajuda a relaxar a musculatura e estar ciente das tensões acumuladas por todo o corpo.A respiração é parte integral de cada exercício de Pilates, sendo sempre coordenado com o movimento de tal maneira que contribui com a direção da energia para a zona que se está trabalhando. Também, uma técnica de respiração adequada aplicada durante os exercícios de Pilates ajuda o relaxamento muscular, evitando qualquer estresse desnecessário. O Método Pilates enfatiza a importância de manter a corrente sanguínea estabilizada. Por isso, para que a forma de respirar esteja correta, considere que a expiração deve ser forte, seguida de inspiração profunda, permitindo preencher os pulmões de ar. Quando os pulmões inalam o oxigênio eles permitem a oxigenação de cada célula através da corrente sanguínea.O método respiratório do Pilates permite ativar corretamente os músculos abdominais transversos conseguindo assim manter estabilidade na região lombar durante a execução dos exercícios. Com a finalidade, o método Pilates utiliza a respiração torácica ou respiração diafragmática intercostal.O objetivo deste tipo de respiração é utilizar os músculos do tórax e das costas para ampliar a caixa torácica lateralmente permitindo assim que os pulmões se expandam, mas, sem a necessidade da expansão do abdômen. Ao expandir o abdômen durante a respiração os músculos abdominais se alongam deixando de sustentar a parte baixa das costas deixando-a desprotegida. Por isso o método Pilates enfatiza uma respiração que evite a expansão abdominal.No Pilates, durante a respiração, é executada a inspiração pelo nariz e a expiração pela boca. Durante a inalação as costelas se abrem fazendo força para fora e para cima, ao mesmo tempo em que a coluna vertebral é esticada, preenchendo os pulmões de oxigênio. Ao inspirar é muito importante não relaxar os músculos abdominais, para evitar perder o alinhamento postural, e cuidar para não utilizar os músculos inadequados durante a execução dos exercícios.A expiração, por sua vez, facilita a contração dos músculos abdominais, já que anatomicamente ocorre a redução da caixa torácica “para dentro e para baixo”. Ao praticar o processo de expiração o diafragma se eleva gerando assim um “empurrão” dos músculos abdominais para dentro, no qual cria um centro de energia forte, que é fundamental para o processo de estabilização.A respiração deve ser lenta durante todo o momento, sempre de forma contínua, e procurar realizar inspirações e expirações de mesma duração para permitir o bom “intercâmbio” entre oxigênio e dióxido de carbono em todo o corpo. Então...Vamos respirar???Fonte: www.revistapilates.com.br
A aula de Pilates fica mais eficiente com uma respiração adequada
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2011-11-20T16:56:00-08:00

No Método Pilates a respiração é essencial, de fato é um de seus princípios chave já que ajuda a controlar os movimentos, permite oxigenar os músculos, facilita a estabilização da coluna e a movimentação dos membros, ajudando a relaxar a musculatura e estar ciente das tensões acumuladas por todo o corpo.A respiração é parte integral de cada exercício de Pilates, sendo sempre coordenado com o movimento de tal maneira que contribui com a direção da energia para a zona que se está trabalhando. Também, uma técnica de respiração adequada aplicada durante os exercícios de Pilates ajuda o relaxamento muscular, evitando qualquer estresse desnecessário.Durante a execução dos exercícios de Pilates, o método utiliza uma técnica de respiração específica que permite não somente liberar o corpo de toda a tensão desnecessária (em particular no pescoço, ombros e costas), mas também fazendo com que os abdominais transversos sejam trabalhados na inspiração e na expiração.O método respiratório do Pilates permite ativar corretamente os músculos abdominais transversos conseguindo assim manter estabilidade na região lombar durante a execução dos exercícios.No Pilates, durante a respiração, é executada a inspiração pelo nariz e a expiração pela boca. Durante a inalação as costelas se abrem fazendo força para fora e para cima, ao mesmo tempo em que a coluna vertebral é esticada. Ao inspirar é muito importante não relaxar os músculos abdominais, para evitar perder o alinhamento postural, e cuidar para não utilizar os músculos inadequados durante a execução dos exercícios.A expiração, por sua vez, facilita a contração dos músculos abdominais, já que anatomicamente ocorre a redução da caixa torácica “para dentro e para baixo”. Ao praticar o processo de expiração o diafragma se eleva gerando assim um “empurrão” dos músculos abdominais para dentro, no qual cria um centro de energia forte, que é fundamental para o processo de estabilização.A respiração deve ser lenta durante todo o momento, sempre de forma contínua, e procurar realizar inspirações e expirações de mesma duração para permitir o bom “intercâmbio” entre oxigênio e dióxido de carbono em todo o corpo. Como regra geral, no Pilates a duração das incurções respiratórias variam em função do nível do aluno.1 – Inspiração:Inspire pelo nariz continuando a contrair o abdomem. Observe como o oxigênio entra na caixa torácica e, com ele, como suas mãos se separam pela ação da abertura das costelas.2 – Expiração:Expire pela boca ativando bem seus músculos abdominais como se tentasse levar o umbigo até a coluna vertebral. Para isso imagine que seus músculos, na base da pélvis, abdominais e umbigo estão unidos por um zíper. Sente como se fechasse para cima este zíper ao expirar.fonte: Revista Pilates
Ainda da tempo de ficar bonita para o Verão...
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2011-02-21T06:34:00-08:00

*Pilates (fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.tornando seu corpo forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.);**Atendimento Individual PersonalizadoO atendimento individual é oferecido a quem deseja maior privacidade e para quem necessita de cuidados especiais. Na primeira aula é feita uma avaliação objetivando traçar um plano de atendimento de acordo com as necessidades próprias de cada aluno.**Grupos PersonalizadosO atendimento é feito com no máximo 6 alunos na sala e com uma fisioterapeuta, respeitando as necessidades específicas de cada aluno, mantendo a qualidade e objetivos do atendimento. *Pilates para Gestantes (bem suave, porém, os exercícios só podem ser iniciados após liberação médica. O momento de parar também é variável de pessoa para pessoa, podendo, se não houver nenhum tipo de desconforto em sua prática, ser praticado até o último mês de gravidez a não ser que a gestante tenha uma gravidez de risco.Respiração é reeducada trazendo tranquilidade para a mulher e auxilia a inspiração e a expiração no final da gravidez, quando a barriga avantajada pressiona o diafragma dando aquela sensação de falta de ar e pode ajudar na hora do parto normal.;*Drenagem linfática(A massagem consiste em manobras suaves, lentas, rítmicas e relaxantes, com os dedos ou as mãos de acordo com a zona do corpo.A principal finalidade é mobilizar a corrente de líquidos que está dentro dos vasos linfáticos com objetivo de movimentar a linfa em direção aos gânglios.Qualquer pessoa pode receber esta massagem, não precisa necessariamente estar com algum problema,é absolutamente indicado para gestantes,principalmente para aliviar as dores no corpo e inchaço dos últimos meses.);*Spectra (indicado para tratamentos de flacidez cutânea, envelhecimento, fibroses eaderências( cicatrizes), adiposidade localizada e PEFE (celulite)Contra-indocado para gestantes!;*Esfoliação e Hidratação corporal e facial.
Pilates auxilia no emagrecimento
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2011-08-29T04:32:00-07:00

Algumas pessoas acreditam que basta subir na balança e pesar “menos” para que tenham perdido peso. Devemos sempre lembrar a necessidade de manter uma dieta equilibrada e disciplina na prática das atividades aeróbicas, para que percamos peso gradativamente. Entre os exercícios aeróbios estão a caminhada, corrida, natação, pular corda, pedalar, andar de patins e outros, todos contribuem bastante nesse processo.O foco principal do Pilates é a consciência corporal durante os exercícios combinado com a respiração e postura. Existem outros benefícios de melhora das capacidades físicas que são mais visíveis na prática do método como: melhora da flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e resistência muscular, onde podemos elaborar as sessões com estratégias de intensidade que favorecem no processo de emagrecimento, usando alguns exercícios que elevem a freqüência cardíaca do cliente.O emagrecimento não decorre exclusivamente da prática de Pilates, mas de uma combinação de fatores. Também depende do tipo de corpo do aluno, do nível de esforço e dos tipos de exercícios trabalhados durante a aula. No entanto, ele não é um exercício aeróbico.Normalmente, o gasto energético de uma aula de Pilates fica abaixo do que precisamos para “queimar gordura”. Precisar a perda de calorias numa aula de Pilates é bem difícil, pois as aulas têm objetivos diferentes, mas normalmente consideramos uma média de 400 calorias por sessão, que varia de acordo com o objetivo de cada aluno. Principalmente se o cliente optar pela aula de Mat, onde nessa aula não há intervalos entre as séries e, com isso, torna-se mais intensas, (esse efeito dependerá do condicionamento e metabolismo de cada praticante).fonte: www.revistapilates.com.brVale a pena conferir!!!
PILATES NAS DORES E PATOLOGIAS COMUNS EM DENTISTAS
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2011-01-10T05:56:00-08:00

A odontologia é uma profissão que expõe o cirurgião dentista a longos períodos de estresse físico e psíquico resultando em dores e possíveis patologias osteomusculares (DORT - Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Estudos classificam os profissionais de odontologia entre os que mais se afastam do trabalho por incapacidade temporária ou permanente, sendo cerca de 30% das causas de abandono prematuro da profissão.Existem fatores que contribuem para esse fato: falta de intervalos entre atendimentos, falta de alongamentos e repousos, longa jornada de trabalho, a pressão sobre o profissional em seu ambiente de trabalho, falta de exercícios físicos, movimentos repetitivos, uso do mesmo grupo muscular para manter a posição de trabalho e principalmente posturas inadequadas para a execução das tarefas. As regiões mais acometidas pelo DORT em cirurgiões dentistas são: pescoço, punhos, mãos, ombros e região da coluna cervical e lombar.O MÉTODO PILATES tem sido uma alternativa de condicionamento muscular procurado por muitos profissionais da área para a manutenção da boa postura, prevenir lesões, manter seu corpo saudável e mais resistente. A incorporação do método nos exercícios de solo e aparelhos permitirá que o praticante tenha um padrão postural melhor; aumente a flexibilidade e força de forma global; potencialize a coordenação motora e consciência corporal. O músculo alongado e resistente produz força com menor fadiga e transfere menor carga às junções miotendíneas e osteotendíneas (estruturas anatômicas dos músculos), prevenindo lesões.Para esse público, é preciso enfatizar os grupos musculares estabilizadores da coluna, cintura escapular e membros superiores, já que assumem posições estáticas por um longo período. A respiração, a concentração e a fluidez de movimentos são princípios do método para existir uma conexão entre mente e corpo, dissipando tensões e stress, melhorando a disposição do dia-a-dia.O método não possui contraindicação e pode ser utilizado por pessoas de todas as idades e todos os níveis de condição física, desde o sedentário, até o atleta de alto nível. Fonte: http://flexuspilates.blogspot.com/2009/06/acao-do-pilates-nas-dores-e-patologias.html
Pilates para quem trabalha sentado(a)
Autor: Studio F & P CataLano | Publicado: 2011-11-22T10:00:00-08:00

Hoje em dia, com a proliferação dos computadores, cerca de 3/4 dos trabalhadores dos países industrializados tem atividades profissionais sedentárias, nas quais a posição sentada por longo períodos é provavelmente a postura mais utilizada no emprego. O que acarreta um grande número de pessoas com lesão postural.Há um grande número de profissionais que desenvolvem a sua atividade predominantemente nessa posição: Administradores, engenheiros (as), cientistas, motoristas, telefonistas, secretários (as), balconistas, advogados (as), costureiros (as), servidores (as) públicos, bancários (as), psicólogos (as), dentistas, professores (as), arquitetos (as), farmacêuticos (as), médicos, etc., e de acordo com dados atuais, a incidência de lesões associadas ao trabalho efetuado por longos períodos na posição sentada, é elevado. Isso porque as próprias características do trabalho associado com a má postura (por fraqueza muscular, desvios, má formação e/ou falta de consciência corporal), constituem um fator determinante para o desenvolvimento de dores na coluna e no pescoço.A má postura pode ser a causa de várias lesões, que ocorrem quando os músculos e os ligamentos que envolvem a coluna são sobrecarregados, estirados ou torcidos. Cuidar da postura no trabalho, no lazer e em casa, fazer algum tipo de atividade para fortalecer e alongar, são atitudes que promovem a saúde e ajudam a combater possíveis lesões.Além de termos alguns cuidados específicos no dia a dia, devemos também fortalecer, alongar, reeducar e conscientizar o nosso corpo. Prevenindo lesões, obtendo um melhor desempenho no trabalho e mais qualidade de vida.Por isso este motivo, sugerimos que faça pilates! O método fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações, promovendo flexibilidade e equilíbrio muscular.Movimentos fluentes devem ser feitos sem pressa com muito controle, para evitar estresse.O alinhamento postural é muito importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. A força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, saudável e harmonioso.O Pilates ainda trás como benefícios a melhora da concentração, da coordenação motora e da consciência corporal, podendo ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.FONTE: REVISTA PILATES
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2012-01-02T23:54:00-08:00

É difícil saber exatamente em que momento foi que as coisas mudaram tanto, talvez tudo tenha tido início no reveillon quando nos sentimos prontos e dispostos a mudar, alguns dizem que isso são só palavras, mais que nós nunca fazemos nada, que na verdade não buscamos essas tais mudanças porque achamos que apenas mudar de ano já transforma tudo e então deixamos a responsabilidade da mudança e a nossa expectativa em uma frase falsa e decorada "esse ano vai ser melhor".Eu descobri que não basta o ano mudar, a mudança principal tem que vir de dentro de nós, talvez em uma escolha rápida e mal pensada que transforma tudo  que parecia que ia dar errado no momento certo, na escolha perfeita, na mudança esperada. Eu não sei se vou me arrepender, o ano começou e trouxe a mudança junto com ele, na verdade eu fiz uma escolha que muda tudo.
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2011-11-22T20:08:00-08:00

É difícil dizer afinal o que houve com a minha vida, eu mesma me perdi no dia da mudança para o interior.. 02 de Dezembro de 2010.
Já vai fazer um ano, e eu me lembro o sentimento de perda até hoje, a sensação de que alguém que eu amava muito estava sendo tirado de mim.
Mas era eu quem estava de mudança, nesse instante era eu quem estava partindo, e mesmo a mudança não sendo escolha minha, eu sabia que era o certo.
Pensei em tudo que passei, cada passo errado, cada escolha errada, era a hora de partir, era hora de pedir perdão.
Me arrependo de cada erro, eu pedi perdão, talvez fosse tarde.. mais ainda assim, eu enfrentei todas as consequências dos meus erros.
Toda a mudança atingiu de algum jeito o meu gênio, eu fiz tantas escolhas e no momento em que eu devia escolher entre a minha felicidade e a conformação, eu apenas me conformei.
Não estou feliz com a vida que levo, mais aceito as consequências das minhas escolhas, eu tive medo de ficar sozinha e hoje rodeada de pessoas vivo na solidão.
Porque será que eu gosto tanto de você?
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2011-11-21T21:05:00-08:00

Porque nunca tive coragem de dizer?
Se esse sentimento que acelera o meu coração quando você está por perto é amor, então porque nunca passou pela minha cabeça me declarar?
Eu tive medo de sofrer e me enganar, eu tive medo de te magoar, se era como amiga que você me via, então foi assim que eu tentei te enxergar, mais foi em vão a tentativa de esquecer, foi dolorida a convivência com você.
Não durou muito eu me afastei, foi por nós dois que eu sempre te ignorei, eu nunca quis ter que enfrentar esse medo, me declarar e te perder por inteiro.
Como é que eu faço pra tirar você de mim?
Como se esquece o primeiro amor assim?
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2011-12-06T08:48:00-08:00

Hoje antes de sair lavei o rosto e apenas sorri, eu dou bom dia as pessoas na rua, sou simpática e pareço bem, pareço feliz, e todos acreditam que esta tudo bem, ao anoitecer cheguei em casa abracei o meu travesseiro e chorei, por que na verdade não está tudo bem. As pessoas acreditam nesse meu sorriso, e eu vou levando a vida porque é preciso, ninguém precisa ser forte o tempo todo, ninguém precisa suportar a tudo e a todos, tenho vontade de gritar e me calo, tenho vontade de morrer e não me mato, não faço nada disso pra não preocupar a tal da minha "família", apenas me escondo, trancada em meu quarto, ou durante o banho no chuveiro, eu choro, escondida pra ninguém saber que tem um vazio perturbando o meu coração, que eu não estou feliz e nenhum deles tem a solução. 
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2011-11-21T21:25:00-08:00

É um abraço que demora, mais parece nem durar, é aquele minuto em que eu encosto minha cabeça em seu peito, e enquanto ouço as batidas do seu coração o mundo para.
Nesse meio tempo, sua mão toca timidamente a minha e nossos dedos se entrelaçam num gesto de cumplicidade, você diz bem baixinho "Eu Te Amo", quase não consigo ouvir, então me afasto e olho em seus olhos, estão cheios de lagrimas, um sorriso surge em meu rosto e o silêncio toma conta de todo o lugar, nenhuma palavra precisa ser dita, nesse instante todo o sentimento transborda de nosso coração.
Não podíamos estar em outro lugar, não precisamos de mais nada, vamos ter um ao outro, nesse abraço que pode ter parecido rápido, mais durou o bastante pra me ligar a você pra sempre.
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2011-12-24T14:55:00-08:00

Alguém pode me explicar porque na noite do dia 24 de dezembro todas as pessoas se gostam tanto? Quer dizer eu acho que isso não ta certo, alguém lhe fez mal durante todo o ano e ai porque é natal você veste uma mascara desce ao nível de quem sempre foi falso contigo da um sorriso e diz "Ei cara Feliz Natal!", porque nossos pais nos fazem acreditar em Papai Noel, gastam um dinheiro absurdo com enfeites natalinos, montam arvores e mentem pra gente durante vários anos de nossa vida, pra depois quando chegamos a uma determinada idade nos dizer que Papai Noel não existe e que agora que estamos grandes não devemos acreditar, ai começam a nos influenciar  para mentir, dizendo aos mais novos que esse velhinho de roupa vermelha e barba branca vive no Polo Norte e vai trazer o presente natalino apenas se as crianças forem boas e estiverem dormindo.
O natal é uma completa farsa, o Bom Velhinho não existe, as pessoas se juntam numa bebedeira desenfreada, se entopem de comida, se perdoam, e no outro dia tudo o que conseguem é raiva delas mesmas por perdoar os erros de um ano inteiro em uma noite e uma bela dor de cabeça..
Feliz Natal!
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2012-01-04T17:05:00-08:00

Eu me acostumei a solidão, me perdi nas palavras e escrever tornou-se uma fuga, eu não encontrei nenhuma palavra que explicasse exatamente o que eu estava sentindo, porque a ausência de uma voz amiga que me descrevesse como você sempre fazia, fez eu me acostumar de forma absurda com o silêncio.
Eu deixei de admirar o pôr-do-sol, e perdi dentro de mim o dom de sonhar, eu deixei de olhar estrelas com todo o amor que você costuma olhar e toda aquela força que eu sempre tive, o dom de sorrir quando tudo estivesse dando errado, segurar forte e sua mão e ter certeza que no final tudo daria certo, eu perdi toda essa força, é como se a minha bateria tivesse acabado e você é a unica pessoa que possui carregador..
Eu não sei exatamente em que curva me perdi, eu tento encontrar saída e acabo indo mais fundo nesse labirinto de lembranças ruins que preciso esquecer!
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2011-11-22T19:55:00-08:00

Eu penso tanto em você, perdida em pensamentos nem sei o que dizer, eu busco palavras mais elas são pouco para demonstrar tento amor, eu sou sua fã!
Você não sabe que eu existo, estou assim tão longe de você, como saber?
Bom eu estou aqui, na madrugada fria acompanhada pelas suas canções, eu durmo te ouvindo dizer que não consegue me esquecer Um Segundo.. Imagino essas palavras sendo ditas realmente pra mim, sonho de toda fã acreditar ser musa inspiradora de tanto talento.
Kaká Reis.. Eu amo você!
Família
Autor: silveiratamiris | Publicado: 2011-11-21T21:13:00-08:00

Qual será o real significado, dessa palavra tão forte que todos teimam em repetir?Tentei responder essa pergunta, encontrei nomes gravados no meu coração, Priscila ou Lika tanto faz pra mim tia apenas.. A menina com pensamentos fortes de mulher, a conselheira e emotiva amiga que todos querem ter.Robson o tio dessa família sem sentido que começou numa noite de sábado, misterioso como ele só, mais amoroso ao mesmo tempo em que insistia em ser careta parecendo ser mais velho do que se podia imaginar, brincalhão recebia apelidos pelas loucuras que fazia.Existia nessa louca mais amada família uma outra tia, mais maluca e desastrada, talvez menos confiável, esforçada, e carente, ciumenta como uma mulher apaixonada, que insistia em chamar a tenção, com lagrimas ou sorrisos, Rachel, era assim meio confusa com um jeito próprio de ser e uma história escondida, de um passado meio ruim que ela sempre tentou esquecer.Um outro cara por um tempo foi chamado de tio, com cara de serio, fechado, meio careta eu me arrisco a dizer, mais que quando bebia como todos nós costumávamos fazer, se revelava animado, sem ter muito com o que se preocupar, maluco do jeito dele, Cardoso era o tio com cara de bravo, novo mais bem focado.Essa família não acaba aqui, tem uma tal de uma sobrinha que adora escrever, e a cada saída, a cada role, sempre surgia alguém pra chamar de parente. Mais afinal qual o sentido dessa família sem fim, se cada um tem uma história pra contar, foram fins de semana que não vão mais voltar, são lembranças que poucos conseguem guardar!A minha pergunta fica sem resposta,não sei mais o que dizer, me responda então você se for capaz, qual o significado dessa palavra que todos insistem em repetir?Se pra ser família é preciso ter o mesmo sangue, o que esse grupo de amigos é então?
Purê de batata doce - Purée de patate douce
Autor: Kati Monteiro | Publicado: 2014-04-25T12:00:00+02:00

Aqui está o purê de batata doce que acompanhou este frango caipira assado com alho e raspas de limão. O uso da batata doce ajuda a criar uma receita diferente, original, gostosa e rica em nutrientes. Misturei batata doce e batata normal para deixá-lo mais suave. A batata doce que eu encontro aqui é alaranjada, dando uma cor bem alegre ao purê.

Voici la purée de patate douce qui a accompagné ce poulet fermier rôti à l'ail et aux zestes de citron. L'utilisation de la patate douce apporte une touche originale et différente pour une purée goûteuse et riche en nutriments. J'ai mélangé des pommes de terre avec de la patate douce pour une purée plus douce. La patate douce que je trouve ici est orangée, ce qui apporte une belle couleur à la purée.

Levar ao fogo batata normal (de preferência as farinhentas) e batata doce (mais ou menos o mesmo peso de cada uma), descascadas e cortadas em cubos grandes, em uma panela grande com água fria. Adicionar um pouco de sal somente no meio do cozimento. Espremer as batatas, adicionar um pouco da água do cozimento até dar a textura desejada, um pouco de manteiga, sal e noz-moscada. Misturar delicadamente e servir quente.

Porter à ébullition des pommes de terre (farineuses de préférence) et des patates douces (à peu près le même poids des deux patates), épluchées et coupées en gros cubes, dans une grande casserole avec de l'eau froide. Saler à mi-cuisson. Écraser les patates avec un presse purée, ajouter un peu d'eau de cuisson pour donner la texture désirée, du beurre, du sel et de la muscade. Mélanger délicatement et servir chaud.
Frango assado com alho e raspas de limão - Poulet rôti à l'ail et zestes de citron
Autor: Kati Monteiro | Publicado: 2014-04-23T12:00:00+02:00

Um dia desses eu comprei um frango caipira. Um frango inteiro, de verdade, criado solto, com a carne bem firme. Nada a ver com frango de supermercado congelado. Mas pela primeira vez na minha vida tive que separar os pedaços sozinha, e até que não me sai muito mal. Olhei este vídeo para me ajudar a cortar o frango em pedaços. Separei as coxinhas das asas, o filé do peito, as coxas e sobrecoxas, e com a carcaça eu fiz um belo caldo caseiro (ver receita aqui).

Fiz as coxas e sobrecoxas assadas no forno, com um tempero simples, justamente para sentir o sabor da carne do frango caipira, com sua carne bem firme.

Un de ces jours, j'ai acheté un poulet fermier. Un poulet entier, un vrai, élevé en plein air, avec la chair bien ferme. Rien à voir avec les poulets surgelés du supermarché. Mais pour la premier dans ma vie, j'ai du le découper moi même, et je pense que je ne me suis pas très mal débrouillée. Cette vidéo m'a aidée à découper le poulet en morceaux. J'ai séparé les ailes, le blanc, les hauts de cuisses et les pilons, et avec la carcasse j'ai fait un bon bouillon maison (voir recette ici).

J'ai fait les pilons et les hauts de cuisses rôtis au four, avec des épices assez simples, justement pour pouvoir mieux sentir les saveurs du poulet fermier, avec sa chair bien ferme.

Ingredientes:

coxas e sobrecoxas de frango caipira, sem pele

alho picado

pàprica

pimenta vermelha em po

cominho em po

raspas de limão

orégano

um fio de oleo

Misturar os temperos com o oleo numa tigela. Adicionar os pedaços de frango e misturar bem para que eles fiquem bem envolvidos no tempero. Deixar marinar na geladeira durante 1 hora. Preaquecer o forno (180°C). Dispor os pedaços de frango numa assadeira forrada com papel manteiga. Levar ao forno por 1 hora ou mais, ou até que os pedaços estejam macios.

Este frango foi servido com um purê de batata doce que eu vou mostrar em breve.

Ingrédients:

pilons et hauts de cuisses de poulet fermier, sans la peau

ail émincé

paprika

piment rouge en poudre

cumin en poudre

zestes de citron

origan

un filet d'huile

Mélanger les épices avec l'huile dans un saladier. Y mettre les morceaux de poulet et bien les enrober avec les épices. Laisser mariner pendant 1 heure au frigo. Préchauffer le four (180°C). Disposer les morceaux dans un plat couvert avec du papier cuisson. Enfourner pendant 1 heure ou plus, ou jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient bien tendres.

Ce poulet a été servi avec une purée de patate douce que je montrerai bientôt.
Cogumelos marinados com pimenta - Champignons marinés aux piments
Autor: Kati Monteiro | Publicado: 2014-04-14T12:00:00+02:00

Esta é uma receita boa para quem gosta de petiscos diferentes. Estes cogumelos marinados são leves, frescos e deliciosamente picantes. A receita vem do livro Recettes Végétariennes, da coleção Esprit Gourmand.

Cette recette est génial pour un apéro différent. Ces champignons marinés sont légers, frais et délicieusement piquants. La recette vient du livre Recettes Végétariennes, de la collection Esprit Gourmand.

Ingredientes (fiz um terço da receita):

250g de cogumelos de paris frescos (useis uns bem pequenos)

150mL de azeite

1 colher de sopa de suco de limão

1 dente de alho

1 pitada de açúcar

um pedaço de pimenta vermelha picada (dedo de moça)

um pedaço de pimenta verde picada

(substitui as pimentas por 1 colher de sopa purê de pimenta de Espelette)

1 colher de chá de coentro picado

sal, pimenta do reino

Limpar os cogumelos e reservar. Bater o restante dos ingredientes no mixer (ou liquidificador). Arrumar os cogumelos num pote de vidro com tampa e regar com o molho. Fechar o pote e agitar bem para que os cogumelos fiquem bem envolvidos com o molho. Reservar na geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.

O molho que sobrar é delicioso e pode ser usado nas saladas.

Ingrédients (j'ai fait un tiers de la recette):

250g de champignons de paris frais (j'en ai mis des petits)

150mL d'huile d'olive

1 cuillerée à soupe de jus de citron

1 gousse d'ail hachée

1 pincée de sucre

un morceau de piment rouge haché

un morceau de piment vert haché

(j'ai remplacé les piments par une cuillerée à soupe de purée de piment d'Espelette)

1 cuillerée à café de coriandre hachée

sel, poivre

Nettoyer les champignons et les réserver. Mixer le restant des ingrédients (mixer plongeur ou blender). Disposer les champignons dans un bocal en verre avec un couvercle et verser la sauce aux piments. Fermer le bocal et secouer pour que les champignons soient bien enrobés avec la sauce. Réserver au frais pendant au moins 1 heure avant de servir.

S'il reste de la sauce, elle s’accommode très bien dans les salades.
Macarrão e cenoura ao curry - Pâtes et carottes au curry
Autor: Kati Monteiro | Publicado: 2014-04-21T12:00:00+02:00

Hoje eu vou apresentar uma boa opção de refeição vegetariana, ou de acompanhamento para quem preferir. A receita original que eu provei (obrigada, Siham!) levava somente cenouras e alguns temperos (curry, alho e coentro). Eu tinha um resto de massa cozida (gravatinha) e resolvi misturar. Ficou tão bom que eu fiz de novo, com massa cozida somente para isto.

Aujourd'hui je vous présente une bonne option de repas végétarien, ou un accompagnement pour ceux qui préfèrent. La recette originale que j'ai goûtée (merci Siham!) n'avait que des carottes et des aromates (de l'ail, du curry et de la coriandre). J'avais un reste de pâtes cuites au frigo (farfalle) et j'ai décidé de les mettre ensemble. C'était tellement bon que j'ai refait, cette fois avec des pâtes cuites exprès pour cela.

Numa frigideira grande ou num wok, aquecer un fio de azeite. Adicionar alho picado e deixar dourar. Juntar uma pitada de curry, outra de gengibre (opcional) e misturar bem. Adicionar cenouras cortadas em rodelas finas. Refogar em fogo baixo até que a cenoura fique macia, mas ainda crocante (uns 5 minutos). Adicionar a massa cozida, o coentro picado, misturar tudo e desligar o fogo.

Este prato se consome tanto quente quanto frio.

Dans un poêle assez grande ou un wok, faire chauffer un filet d'huile d'olive. Ajouter de l'ail émincé et le faire dorer. Ajouter une pincée de curry et du gingembre (facultatif), mélanger le tout. Ajouter des carottes coupées en rondelles assez fines. Faire revenir à feu doux les rondelles de carottes jusqu'à ce qu'elles soient tendres, mais encore fermes (environ 5 minutes). Ajouter des pâtes cuites, un peu de coriandre hachée, mélanger le tout et retirer du feu.

Ce plat se consomme aussi bien chaud que froid.
SoulStripper - A Ruiva
Autor: Red Head | Publicado: 2013-09-05T12:42:00-03:00

Esse clipe me foi enviado por um seguidor do blog,particularmente não conhecia o grupo ou a banda, enfim...mas a música é uma baladinha bem legal que fala do quê?Uma Ruiva,rs.

Como não posso falar do que não tenho propriedade, gostaria que vocês tirassem suas próprias conclusões e comentem sobre o que acharam.

Abaixo segue a letra, caso queiram acompanhar cantando com suas belas vozes,rs.

Soulstripper - A Ruiva

Ela mal acordou, nem se levantouJá me perguntou se era amorCalma meu bem, nem me conheceuUm café primeiro

Ela contou que já aconteceu se arrependeu e não quer de novo

Comigo também

Calma meu bem

Sorriu pra mim...

Pediu pra ver o sol!

Como é que eu vou dizer pra uma garota tão bonita como ela

Que ainda é noite lá fora?

Como é que eu vou dizer pra uma garota com o sorriso como o dela

Que ainda é noite lá fora?

Por isso eu não disse

Por isso eu nunca digo.

Pra vida inteira é muito tempo

Faz assim...

Vamos tentar até amanhã

Depois até quarta

E deixa a vontade mostrar até quando

Não me pede pra gostar de você

Gostar tem que ser sem pedir

Mesmo que seja sem querer

Se cuida...

Ou então vem pra cá!

Como é que eu vou dizer pra uma ruiva cheia de sardinhas no rosto

Que ainda é noite lá fora?

Como é que eu vou dizer pra uma garota com o vestido assim no chão

Que eu não lembro o nome dela?

Por isso eu não disse,

Por isso eu nunca digo

Caso queiram conhecer mais sobre essa banda,cliquem aqui: SoulStripper
Escoceses lançam campanha para a inclusão de "emoji" Ruivo
Autor: Red Head | Publicado: 2015-10-25T18:01:00-02:00

Apesar da recente "diversificação" racial dos emojis, com a atualização do iOS 8.3, as inclusões não agradaram muito os ruivos, que não foram incluído entre os vários tons de pele e cabelo das miniaturas. A exclusão gerou até uma campanha na Escócia, encabeçada pela site "Ginger Parrot".

"Ruivos. Essa gloriosa tonalidade foi dispensada, mais uma vez. Se você diz que está buscando a diversificação, por que não acrescentar alguns emoji ruivo na mistura? Ruivos naturais podem ser raros --menos de 2% da população do mundo--, mas são 138 milhões de pessoas a espera dessa inclusão", disse o texto da petição, que já colheu mais 12 mil assinaturas.

Em entrevista a BBC Escócia, a fundadora e editor da Ginger Parrot, Emma Kelly, disse ter ficado surpresa com a exclusão dos ruivos na última atualização liberada pela empresa da maça. "Não estou dizendo que a Apple tenha algo contra os ruivos, mas fiquei surpresa quando não foram incluídos entre os emoji", afirmou ela.

Para assinar a petição que será entregue à Apple, basta entrar no site "Ginger Parrot".

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Lançamentos previstos para 2016

As opções de emojis devem ganhar um novo reforço com os lançamentos do Consórcio Unicode -- organização com sede na Califórnia (EUA) que padroniza as figuras nos mais diferentes sistemas operacionais-- previstos para junho 2016. Não está previsto, no entanto, nenhum representante para os Ruivos.

Flor murcha, mulher grávida, cara de palhaço, símbolo para a palavra "selfie" e até um bacon. Essas são algumas das novidades do lote de 38 emojis que integrarão o Unicode 9.0. A coleção inclui uma grande variedade de animais e alimentos, além de diversas ações, tais como o rolando no chão de tanto rir.

Segundo o Unicode, as escolhas foram feitas com base no uso de compatibilidade, nos pedidos populares feitos em comunidades online, bem como nas lacunas no conjunto existente de emoji. Alguns outros também foram escolhidos para equiparar as distorções de gênero, que inclui o homem de smoking, para fazer par com a noiva, o príncipe (par da princesa) e a mamãe noel (par do papai noel). 

Fonte: UOL