Comer Bem é Jiu-Jitsu: Jiu-Jitsu x Obesidade
Autor: Flávia | Publicado: 2013-10-09T08:15:00-03:00



by&nbsp;GB Viva Voz


Viver significa lutar.




Antigamente filhos "fofinhos", adultos gordinhos mas bem dispostos eram tidos como aspecto de boa saúde. Com a chegada do século XXI esses elogios tornaram-se motivo de preocupação. O desenvolvimento da indústria alimentícia mais propagandas na TV trouxeram para a mesa da população mundial&nbsp;alimentos hipercalóricos e, para a saúde humana, incalculáveis prejuízos.

No Brasil, a obesidade vem crescendo de forma assustadora. Segundo os dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 50,1% dos homens brasileiros com mais de 20 anos estão acima do peso, desse total 12,4%&nbsp; são considerados obesos. Entre mulheres da mesma faixa etária, 48% também estão com sobrepeso e 16,9% classificadas como obesas.

A obesidade tornou-se uma doença, considerada epidemia e tem causado mais mortes do que a desnutrição. No mundo, 250 milhões de pessoas são vítimas do sobrepeso e da doença. Entre elas, crianças de 5 a 9 anos, ainda segundo o IBGE. Existem diversas dietas emagrecedoras com a falsa promessa de eliminar os quilinhos em excesso. Em alguns casos, medicamentos e cirurgias bariátricas são necessários para salva-las desse mal.

E mais uma vez o Jiu-Jitsu venceu. A seguir, um pouco da história do nosso Faixa-Marrom da GB: Andrew Wooten



Andrew é americano e mora atualmente na California, a capital internacional do Jiu-Jitsu nos dias de hoje. Sempre praticou esportes e comia o que queria. &nbsp;Ao deixar de praticar atividades físicas começou a engordar, engordar e engordar... &nbsp;De um adolescente saudável se transformou em um jovem obeso.

Certo dia uma amigo o convidou para experimentar o Jiu-Jitsu. Andrew não sabia mas, o destino havia preparado uma surpresa para ele e das boas. Há seis anos atrás ele teve a melhor experiência da sua vida: Praticar o Jiu-Jitsu. A partir daquele dia sua vida iria mudar para sempre...

E mudou. Andrew lutou contra a balança e perdeu 60 kilos. A fórmula mágica? Jiu-Jitsu + Alimentação Saudável + Força de Vontade+ &nbsp;Determinação.



Ha quanto tempo você pratica Jiu-Jitsu ?

Há 6 anos. Eu comecei na Gracie Barra em Augusta Geórgia.

Como você conheceu o Jiu-Jitsu?

Eu estava na faculdade, foi uma época louca na minha vida. Eu estava acima do peso e infeliz com os estudos &nbsp;e com a vida. Eu tinha um colega que fazia Jiu- Jitsu, seu nome é Kelly e ele era faixa azul na época. Um dia ele me perguntou se eu gostaria de ir , ele sabia que eu já tinha praticado esportes de luta na escola, e eu disse que sim porque não. Fui para a aula com ele e foi a melhor experiência que eu já tive na minha vida ! Eu me inscrevi no local e desde então eu não perdi mais de uma semana.

Qual foi o seu primeiro passo para começar esta jornada?&nbsp;

Meu primeiro passo foi começar a treinar Jiu-Jitsu. Treinava Jiu-Jitsu 2 x por dia e crossfit 1 x por dia, 5 dias da semana. Fazendo muito exercício físico consegui perder 30 Kilos. O Jiu-Jitsu era a minha válvula de escape. Em seguida comecei a fazer um dieta rigorosa e bem mais saudável. Eu comia arroz integral, vegetais, frango, clara de ovo, aveia e frutas. Sem álcool ou refrigerantes, bebia apenas água. Eu fui muito determinado e rigoroso com a dieta. Não sai dela nem um dia.



Hoje você está conseguindo manter um peso saudável. Qual a "receita" para isso?

Vivendo o estilo de vida do Jiu-Jitsu e me alimentando de forma saudável. Treino 5 x por semana o que &nbsp;me ajudar a ter equilibrio mental e ficar em forma.

Qual o maior impacto positivo do Jiu-jitsu na sua vida?

Existem muitas mudanças positivas. Mas se tenho que escolher uma...O Jiu-jitsu me tornou uma pessoa mais determinas e focada em todos os aspectos da minha vida.

Planos Futuros?

Muitos. Eu sou formado em administração mas o meu maior sonho mesmo é ser um Faixa-Preta e abrir a minha própria escola e compartilhar o meu conhecimento da arte suave com todos. O Jiu-Jitsu mudou a minha vida e quero ter o prazer de ensinar e demonstrar como o Jiu-Jitsu pode mudar nossa vida para melhor.



Deixe 3 dicas para aqueles que estão começando esta jornada.

1- Seja Comprometido:&nbsp;Se você quer mudar a sua vida para melhor, faça por inteiro. Você deve mudar tudo: Alimentação, sono e forma de pensar. Deve ser um estilo de vida.

2- Foco:&nbsp;Não deixe que pequenos obstáculos atrapalhem no alcanço dos seus objetivos. A vida é muito curta para perde tempo fazendo drama e se lamentando.

3- Faça Jiu-Jitsu e não desita:&nbsp;Não fique frustrado ao perder. No Jiu-Jitsu temos dias bons e ruins. Mantenha-se positivo &nbsp;e você continuara aprendendo e crescendo.




GB Viva Voz&nbsp;| Outubro 8, 2013 às 11:42 pm | URL:&nbsp;http://wp.me/p22u3v-2ik