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22/42 CONTRARIE A SINDROME DA INJUSTIÇA
Autor: Mel | Publicado: 2013-02-06T04:52:00-08:00

HOJE ESTOU COM ESTA CARINHA.... CONVERSANDO COMIGO, COM A COMIDA....

VEM CA, PRA VER O QUE APRENDI NO LIVRO:
Tente imaginar a seguinte situação: Vc está no trabalho e é aniversário de uma pessoa querida... Todos os departamentos se uniram para comprar bolo, docinhos, salgadinhos, refrigerante e outras guloseimas, para fazer uma festinha surpresa para ela. Todos os seus colegas de trabalho estão comendo de tudo o que está na mesa e vc pensa: “É injusto não poder comer o que todo mundo está comendo" e agora, começa a se sentir ressentida... e então pensa: “Não me importo, só vou comer uma coisinha de cada... isso nem vai fazer diferença!”.

O que vcê não percebe é que, seus colegas estão comendo à vontade porque NÃO POSSUEM O MESMO PROPÓSITO QUE VOCÊ!
 (E essa sou eu no fds: ANIVERSARIOS, FESTAS, BALADAS E TODO ESFORÇO JOGADO FORA!!!)

Quantas vezes vc não pensou assim:

•Não é justo que algumas pessoas tenham que lutar contra seu peso;
•Não é justo que algumas pessoas (devido a condições econômicas) passem fome todos os dias;
•Não é justo que alguns tenham muito dinheiro e outros sejam tão pobres;
•Não é justo isso, não é justo aquilo, não é justo...!

Gente, na boa: A vida NÃO é justa mesmo e se vc se revoltar, vai causar danos a si mesma...

Então, lembre-se do post anterior... quando vc tiver pensamentos sabotadores ou sentimentos de injustiça a respeito da sua dieta, pensei: “É verdade, não é justo. Paciência!”

 Todo mundo experimenta algum tipo de injustiça na vida. Essa é uma das minhas. Além disso, a grande injustiça comigo seria deixar que essas desculpas me impedissem de atingir a meta que eu quero tanto alcançar.

Depois de diversas variações de peso... estou entrando no Carnaval com o mesmo peso de JANEIRO.

FEIO, VERGONHOSO E PRECISO MUDAR URGENTE!!!!
20/42  VOLTE AOS TRILHOS
Autor: Mel | Publicado: 2013-01-17T03:22:00-08:00

Bom diaaa amores!!! Vammos lá!

Fique atento a sentimentos de fracasso e desamparo. Ao cometer um deslize, é possível que se sinta fracassado e acredite que simplesmente não e capaz de fazer dieta. É essencial ter em mente que lapsos são inevitáveis; e normal desviar-se da dieta de vez em quando. Ninguém e perfeito!!!

E daleeeee Recomeçooooossss rsss!

Vem cá:

Volte aos trilhos:

Se eu comer o que não devo, ainda assim, não terei estragado tudo. Isso não e o fim do mundo. Eu posso retomar meu planejamento alimentar neste minuto. Só porque cometi um erro, não significa que tenho que continuar comendo. Isso não faz sentido. E milhões de vezes melhor parar agora do que me dar permissão para comer mais.

Pensamento sabotador: Eu não acredito que comi! Eu nunca vou emagrecer!

Resposta adaptativa: O que meu técnico de dieta me diria se soubesse que fiz isso? Talvez, dissesse: "Não se sinta mal. Uma hora ou outra todo mundo come exageradamente. Você pode recomeçar agora mesmo. Isso nâo e um problema tão grave. De um desconto para você".

Pensamento sabotador: Isto e muito difícil. Eu não consigo. Eu nunca vou ser capaz de parar de comer deste jeito. Eu acho que vou desistir.
Resposta adaptativa: Bem, então cometi um erro. Cometer erros e inevitável. E irracional esperar que eu seja perfeito o tempo todo. Não sou um fracassado. Posso aprender com esta experiência.

"Não espere emagrecer todas as semanas, isso não acontecerá."

 Livro Pense Magro
22/42   Diga "Paciência" Para A Decepção
Autor: Mel | Publicado: 2013-01-29T03:34:00-08:00

Bom dia meninas!!! Já pensaram acordar e tirar uma foto com este shape magroooooo? Então, vamos lá fazer por onde... Estou entrando na 4ª semana de tarefas do livro Pense Magro.Esta semana, as tarefas nos ensinarão a reagir aos "Pensamentos Sabotadores" (o que acho ótimo, já que estou passando uma fase difícil em relação a resistir). Ontem, a noite, comi um brigadeiro (pequeno)... ai ai Não consegui resistir...

Engraçado que eu andei tendo exatamente os sentimentos que a autora descreve no livro:

•DECEPÇÃO - "Poxa vida, eu queria muito comer tal coisa" (em relação à coisas calóricas demais).

•INJUSTIÇA - "Não é justo que todos possam comer isso e eu não..."
•SOBRECARGA - "Isto é muito difícil. Acho que não vou conseguir; não posso continuar..."

A autora diz que esses sentimentos e pensamentos, são normais, afinal, mudar hábitos não é fácil.

Diante dessas dificuldades, APENAS DlGA ”PACIENCIA”

Qto mais você se esforçar para aceitar a restrição alimentar, mais rapidamente encontrara a paz para decidir o que e preciso fazer. Você não pode impedir que os pensamentos sabotadores apareçam, mas pode reagir a eles.

Todas as vezes em que se encontrar em dificuldades, tente dizer a si mesmo:

. Quero aquele sonho. Paciência. Realmente estou com fome. Paciência. Gostaria de comer um hambúrguer em vez da salada. Paciência.

. Estes salgadinhos parecem tão bons. Paciência.
. Não me vejo fazendo exercícios todos os dias. Paciencia.

.Não me vejo escrevendo meu planejamento alimentar para amanha. Paciencia.

Eu mereço ser magra e estar bem comigo mesma!!!!
24/42–  SAIBA LIDAR COM O DESANIMO
Autor: Mel | Publicado: 2013-02-19T06:19:00-08:00

Gente olha a minha fotinha de hoje quando vejo o ponteiro da balança EMPACADO!

Emagrecer é "fácil" no inicio qd a motivação e autoconfiança a estão altas. Em determinado momento, as dificuldades começam a aparecer. A vida interfere de tal maneira que aderir a dieta requer um esforço considerável. O desânimo embaralha nossa visão- quando estamos desanimados, uma pedrinha no caminho se transforma em uma montanha instransponível.

Mas, temos que trabalhar a mente para que os resultados da nossa disciplina e a satisfação de estar emagrecendo sejam maiores que o prazer de comer. .

 
Enquanto não internalizarmos que as vantagens de emagrecer é maior do que a vontade de comer o que se quer; aderir à dieta sempre será um esforço enorme. Segundo a autora, os desejos se tornarão mais intensos e algumas pessoas acabam até entrando em pânico. Esse pânico é que nos leva aos pensamentos sabotadores tipo:

•Não deveria ser difícil assim...
•Nunca serei capaz de fazer isto...
•Não quero mais fazer dieta...

Sentir-se sobrecarregado e desmotivado às vezes, é normal. Sentir-se sobrecarregado e desmotivado o tempo todo, não!

Nós temos uma escolha: permitir que os pensamentos sabotadores desgastem sua motivação e vençam você ou, reagir vigorosamente a eles, sentir-se melhor, ficar mais motivadas e continuar a trabalhar na direção dos objetivos.  Todas as vezes em que estiver pensando: Eu não vou conseguir manter isto por um mês, um ano ou por mais tempo, diga: Esqueça o futuro. Foque no dia de hoje. Eu sei que continuar fazendo o que tenho que fazer hoje. Se for difícil amanhã eu vou lidar com isso amanha. ﻿

Vamos juntas????
21/42  PREPARE-SE PARA PESAR
Autor: Mel | Publicado: 2013-01-24T10:43:00-08:00

Ei amorecos!!! olha que legal este capitulo!
Como me encontrei em várias situações.... rsss

OS NÚMEROS DA BALANÇA
Pense nas vezes em que se pesava e se sentia infeliz. O cenário seguinte lhe parece familiar?
Situação: Vc sobe na balança e se depara com um número maior do que o esperado

↓

Pensamento sabotador: “Eu não posso acreditar nisso. Isso é realmente terrível”.

↓

Emoção: Chateada (com raiva, triste, desmoralizado, sem esperança).

↓

 Comportamento: Embarcar "em um mau dia de alimentação".

Se vc encarar o resultado da balança como evidência de sua fraqueza, de sua inadequação ou falta de controle, então o ganho de peso (ou uma perda menor do que a esperada) poderá, facilmente, resultar em comilança. Antes de subir na balança, tente não pensar: “Espero estar pesando 'X’ quilos”.

Em vez disso, pense: “Na última semana pesei 'x'. Hoje eu deveria estar pesando entre 450g e 1 quilo a menos do que o último peso”. Se o número mostrado na balança não baixou - ou não baixou muito - e você suspeita de que está comendo demais, não perca tempo culpando-se e tendo pensamentos negativos.

Considere o que pode estar fazendo de errado e faça algo positivo para resolver o problema.

So me sentirei horrível se deixar que meus pensamentos sabotadores me convençam de que sou fraca por ter engordado. Na pior das hipóteses, ganhar peso significa que eu devo ter cometido enganos passiveis de serem corrigidos durante a próxima semana.
Meio assim
Autor: Mel | Publicado: 2013-03-21T07:22:00-07:00

Ei meninas, estou um pouco sumida... Eu sei. Os dias vão passando e eu ando sentindo uma vontade de ficar mais quieta, tentando me entender mais, fazendo uma faxina na alma.

Às vezes é preciso diminuir a barulheira, parar de fazer perguntas, parar de imaginar respostas, aquietar um pouco a vida. Para simplesmente deixar o coração nos contar o que sabe.
E ele conta. Com a calma e a clareza que tem.
Não estou com tpm, nem briguei com ninguém... está tudo do mesmo jeito.
Talvez este seja o problema... Não acontecer nada, não esperar nada das pessoas.

bjos
Mel
Pão & Poesia divulga trabalhos selecionados que irão circular nos pacotes de pães em 2016.
Autor: Paulo Roberto Wovst Leite | Publicado: 2015-11-12T23:08:00-02:00

Os presidentes da Fundação Cultural de Blumenau, Sylvio Zimmermann Neto, e do Conselho da Editora Cultura em Movimento, Paulo Roberto Bornhofen, divulgam os trabalhos selecionados no Concurso Pão & Poesia 2016. LER MAIS...

Os escolhidos
A cor eterna – Ricardo Brandes

Acumulador de esperanças - Diobelso Teodoro de Sousa

Involuções - Diobelso Teodoro de Sousa

Corredor de rua – Paulo Roberto Wovst Leite

Pois então - Paulo Roberto Wovst Leite

Ser ausente – Eliane Raquel Gastaldi

Trigais – Sandra C. Girardi de Oliveira

Amor... – Camila Wosniak

Pretérito mais que perfeito – Camila Wosniak

Assessor de Comunicação: Sérgio Antonello
FONTE : www.blumenau.sc.gov.br/secretarias/fundacao-cultural/fcblu/pao-poesia-divulga-trabalhos-selecionados64
Apenas Saudade
Autor: Paulo Roberto Wovst Leite | Publicado: 2015-11-17T18:54:00-02:00

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1645725132335395&set=a.1377216615852916.1073741827.100006937714610&type=3&permPage=1

http://editorapapel.blogspot.pt/
Autor: Bruna, Bianca, Caroliny & Thainá | Publicado: 2011-10-09T15:05:00-07:00

Adolf Hitler nasceu na Áustria(1889),de família pobre.Queria ser artista,mas foi reprovado na Academia Viena.Como tantos austríacos,Hitler se considerava alemão.Foi na cidade alemã de Munique que entrou para o Partido Nazista e,já em 1923,puxou uns meses de cadeia por ter falhado na tentativa de dar um golpe de Estado.No seu livro Mein Kampf(Minha Luta)definiu os ideais nazi-fascistas. Depois de morto(1945),Hitler apareceu tantas vezes na televisão e nos livros que talvez seja o homem mais conhecido do século xx.Ao contrário do que se pensa,era um orador que sabia ser bem-humorado,contar piadas e se mostrar afável,misturando a aparente ternura com uma agressividade implacável. E eleições livres,Hitler e os nazistas jamais obtiveram os votos da maioria dos alemães.Mesmo quando os comunistas e os social-democratas foram proibidos de fazer comícios e propagandas no rádio e nos jornais(1933),os nazistas não conseguiram a maioria dos votos alemães.Os nazistas conquistaram o poder por meio de manobras políticas e do uso da força,sustentados pela alta burguesia e pela cúpula do exército. No governo,Hitler adotou medidas semelhantes ao New Deal dos EUA.Depois,uniu a Alemanha e a Áustria num mesmo país e iniciou a Segunda Guerra Mundial.Por ordens diretas de Hitler,os nazistas cometeram terríveis atrocidades,torturando e executando em massa milhões de seres humanos. O nazismo não foi o resultado da personalidade individual de Hitler.O nazismo surgiu nas condições da Alemanha nos anos 30:a crise de 29,os receios da burguesia e da classe média,o desgaste do Parlamento etc.Portanto,é válido supor que,se Hitler não tivesse nascido,mesmo assim teria existido o nazismo.Porque o nazi-fascismo era todo o sistema político e ideológico que dependia da situação da histórica da Alemanha,da Europa e do Mundo,e não uma única pessoa ou de um pequeno grupo de homens.

FONTE
Quem sabe uma despedida?
Autor: Bruna, Bianca, Caroliny & Thainá | Publicado: 2011-10-14T18:22:00-07:00

Olá, Como estão?
  Bom... hoje terminou o prazo para fazermos as postagens aqui no blog, agora é esperar e ver se fizemos ou não um bom trabalho aqui, cabe ao nosso exelentíssimo professor Jorge Luíz da discuplina de Hitória , nos avaliar...
  Vamos pensar se continuaremos ou não escrevendo aqui, mas foi um prazer de qualquer forma.
  Então é isso, depois volto pra falar a avaliação que recebemos.

 Beijos a todos que acompanharam o blog! :)
Pós segunda Guerra Mundial
Autor: Bruna, Bianca, Caroliny & Thainá | Publicado: 2011-10-13T16:58:00-07:00

O fim do Segundo maior conflito mundial trouxe consigo várias mudanças no panorama político, social e econômico internacional. Grandes potências como Alemanha e Japão tiveram seu nível rebaixado devido às grandes perdas, tanto materiais, como humanas.  Com a Conferência de Potsdam o território alemão foi dividido em quatro partes, e as regiões foram distribuídas entre as potências vencedoras, a parte do lado Oriental era administrada pela União Soviética, do lado Ocidental foram distribuídos os territórios para a França, EUA e Inglaterra, foi nessa época também que o mundo iniciou sua era nuclear, tendo a divisão e dois campos: Socialista e comunista (EUA e URSS).  No papel de novas superpotências o EUA e a União Soviética (Rússia) obtiveram seu destaque, mesmo apesar das perdas. Houve a formação de organizações internacionais como a ONU, Fundo Monetário Internacional e o Banco Mundial. Potências como França e Inglaterra saíram da guerra completamente arrasadas, tornando-se incapazes de manter seu vasto território colonial, fato que ocasionou a descolonização afro-asiática.

FONTE
Donald Duck - Der Fuehrer's Face 1943 [Legendado]
Autor: Bruna, Bianca, Caroliny & Thainá | Publicado: 2011-10-14T15:47:00-07:00

Das várias canções norte-americanas uma muito conhecida é "Der Fueher's Face", uma paródia sobre os nazistas que, posteriormente, se converteu numa curta-metragem de desenhos animados realizada pela Walt Disney.
Judeus na Segunda Guerra Mundial.
Autor: Bruna, Bianca, Caroliny & Thainá | Publicado: 2011-10-13T16:44:00-07:00

Os judeus tiveram uma participação muito trágica na segunda guerra mundial. Caçados por Hitler e seus aliados, depois de presenciar a tomada da Polônia, eles foram enviados para os campos de concentração e tortura no interior da parte dominada do país. O Holocausto foi uma das tragédias de mais impacto com relação a genocídio em guerras.  Por muitos, os judeus são considerados inocentes desde o princípio, mas para que estuda história mais aprofundada, sabe que a “raiva” que Adolf Hitler tinha dos judeus poderia ter um motivo pessoal: O golpe burguês que ocorreu na Alemanha no fim da primeira guerra mundial, fazendo com que os soldados alemães fossem chamados de volta e se rendessem. Hitler era mais um soldado do lado alemão (ele era austríaco), com vontade de lutar e proteger a honra de sua pátria. Como a maior parte dos burgueses envolvidos no golpe era judia, talvez Hitler tenha tomado isso como uma campanha de nacionalismo exaltado, criando um sistema de proteção da raça ariana (loiros de olhos azuis) que era maioria na Alemanha.  Lembrado que não estou aqui para defender o lado de judeus nem o lado de nazistas, mas só para esclarecer partes da história que possam ser desconhecidas pela maioria.

FONTE  
RESUMO
Autor: Bruna, Bianca, Caroliny & Thainá | Publicado: 2011-10-13T17:12:00-07:00

Causada por um dos motivos da Primeira, a Segunda Guerra Mundial teve como inicio o revanchismo alemão, após ter sido destruído economicamente na Primeira Guerra Mundial pelo Tratado de Versalhes. Agora com Hitler no poder, que passava os ideais alemães como superiores, fazendo com que os alemães se tornassem nacionalistas obsessivos. Após dominar quase que a Europa inteira, os nazistas e aliados, tentaram expandir sua dominação para a Ásia, mas encontraram a grande URSS que, não só impediu o avanço das tropas quanto fez com que elas recuassem, até que chegaram na Alemanha, e Berlin foi tomada, encontrando com os outros países Aliados. A França havia sido quase que totalmente dominada, só restou uma porção que, apesar de não ter sido tomada, fazia questão de ajudar os nazistas, em troca disso, eles não entrariam no território. Mas foi justamente por esse território Frances não dominado, que os aliados começaram a tomar de volta a Europa, passando da cota francesa para a Itália, fazendo assim com que os países fascistas e nazistas fossem se rendendo um a um. O Brasil obteve uma das melhores participações na guerra, numa das missões de tomada de território italiano. No fim da guerra, a Aliança venceu, mesmo parecendo algo impossível, e dividiram a Alemanha em quatro pedaços, entre EUA, França, Reino Unido e URSS. Depois de tudo, Hitler acaba morto ao lado de sua esposa, ele com um tiro, e ela envenenada. Não se sabe se Hitler cometeu suicídio junto com a esposa ou se ela o assassinou e cometeu suicídio. Depois disso, os EUA destruíram o Japão com as bombas nucleares, só para mostrar para a URSS o seu poder de destruição.

FONTE
Dicas para uma alimentação saudável
Autor: Estações da Vida | Publicado: 2013-03-16T18:37:00-03:00

 

 1) Quando comer carne, prefira carne orgânica com pouca gordura, caça ou aves;

 

 

 2) Coma peixe, como arenque, cavalinha, salmão ou atum, em vez de carne vermelha;

 

 

 3) Coma muitas frutas e hortaliças, pelo menos 5 porções por dia (orgânicas, sempre que possível);

 

 

 4) Inclua frutas e vegetais de várias cores. Por exemplo, como algo laranja todo dia, como cenoura, batata-doce, tomates, pêssego ou melão, e algo vermelho/roxo, como uva, amora, acerola, cereja, morango, framboesa, beterraba;

 

5) Coma uma porção de vegetal crucífero todo dia, como brócolis, couve-flor, couve-de-bruxelas, repolho;

 

6) Coma 1 ou 2 dentes de alho todo dia. Coma cogumelo shiitake e utilize cúrcuma para temperar os pratos. Todos eles contêm anticancerígenos;

  

 7) Tome leite de soja ou coma tofu em dias alternados;

 

 

 8) Acrescente sementes de linhaça ao café da manhã, ou use óleo de linhaça no molho da salada. Use somente óleos prensados a frio;

 

9) Coma alimentos integrais, como grãos integrais, lentilhas, feijão, castanhas, sementes e hortaliças, que contêm fibras. Algumas dessas fibras são destruídas pelo cozimento, portanto, é bom comer algo cru todos os dias;

  

 10) Beba chá verde e de ervas vermelhas, ricas em antioxidantes, ou chá comum no lugar do café. Entretanto, não exagere na quantidade de nenhum dos dois;

 

 

 11) Em vez de chá comum ou café, beba 6 copos de água, suco diluído ou chás de ervas e frutas todos os dias.

 FONTE: Diga não ao Câncer
 Holford, Patrick.
       Ed. Cultrix - São Paulo.
Cientistas descobrem arma secreta de células cancerígenas contra quimioterapia
Autor: Estações da Vida | Publicado: 2010-02-15T18:10:00-03:00

Uma equipe de cientistas britânicos identificou a "arma secreta" que as células cancerígenas usam para combater e sobreviver aos tratamentos com quimioterapia.

A descoberta feita por especialistas da Cancer Research UK, uma ONG dedicada à pesquisa de câncer, relaciona-se com a estrutura de uma proteína que se encontra no coração do sistema de defesa dos tumores cancerígenos.

Identificada como FANCL, essa proteína ajuda as células malignas a reparar o dano sofrido por seu DNA em consequência do tratamento do doente com quimioterapia, explicou Helen Walden, a principal responsável pelo estudo.

"Investigamos a estrutura do motor do sistema de funcionamento. Se conseguirmos detê-lo, seria possível conseguir células muito mais receptivas à quimioterapia."

A cientista disse que sua equipe conseguiu a primeira fotografia atômica completa de uma proteína envolvida no caminho da reparação de uma célula, justo ao próprio coração da rota pela qual as células cancerígenas se defendem de tratamentos que têm como objetivo destruí-las.

Walden acrescentou que, com a descoberta, "é possível melhorar os tratamentos tradicionais". Ela ressaltou que a descoberta pode se transformar em uma linha de pesquisa para a criação de um medicamento específico. A conclusão principal deste estudo, que se publica na revista Nature Structural and Molecular Biology é que um tratamento preciso contra a proteína pode ajudar a combater o câncer.

A doutora Lesley Walker, que também faz parte do Cancer Research UK, ressaltou que se trata de uma pesquisa muito importante porque atinge o cerne da tática após a proteção das células do câncer frente ao tratamento de quimioterapia.

"Esta descoberta nos dá um objetivo promissor para potenciais medicamentos que ajudem a debilitar a resistência das células cancerígenas enquanto se administra a quimioterapia, para fazer com que este tratamento seja o mais eficaz possível." (Fonte: Portal R7)
Autor: Estações da Vida | Publicado: 2009-05-03T21:26:00-03:00

..MEDICINA HOLÍSTICA...Holismo:.Teoria segundo a qual o homem é um todo indivisível, e que não pode ser explicado pelos seus distintos componentes (físico, psicológico ou psíquico),considerados separadamente..A Medicina Holística procura tratar o homem nas 3 áreas de sua vida - física, mental e espiritual - fazendo-se necessário um acompanhamento multidisciplinar, com profissionais capacitados nas diversas áreas, para oferecer cuidados ao ser humano como um todo. Baseia-se em comprovações científicas de que o comprometimento de uma parte se manifesta em todas as áreas do ser humano, como disse o filósofo grego Aristóteles "o total antecede o parcial"..Os 5 pilares da medicina holística baseiam-se no uso correto da alimentação (trofologia), no uso da água (hidroterapia), na estimulação de movimentação ativa e passiva (fisioterapia), no poder curativo das plantas (fitoterapia) e no respeito ao biorritmo de nosso corpo (ordenoterapia)..Importante.As terapias holísticas não substituem a medicina convencional em hipótese alguma.Enquanto o médico especialista procura curar o corpo físico, estas técnicas ajudam o paciente a encontrar novamenteseu equilíbrio e harmonia energética, que auxiliarão na cura do ser humano como um todo.... .
18 de outubro - Dia do Médico
Autor: Estações da Vida | Publicado: 2009-10-18T13:01:00-03:00

.

Oração do Médico
.
Vós sois o Grande Médico, Senhor!

Humildemente,
antes de iniciar o meu trabalho,
ajoelho-me diante de Vós
e Vos peço para que a Vossa inspiração
se faça presente em mim!
Dai habilidade às minhas mãos,
lucidez ao meu espírito e
compreensão ao meu coração!

Dai-me discernimento para corrigir meus erros
e força para poder aliviar, ao menos em parte,
a carga de sofrimentos dos meus semelhantes.

Concedei-me hoje e sempre,
as graças de poder continuar sendo Vosso instrumento
e levar a bom termo a sagrada missão que me confiastes,
e de ser sempre digno dela, em honra do Vosso Santo Nome!

Que nos momentos da minha limitação humana,
eu possa contar sempre com a Vossa misericórdia
e com o consolo da certeza do dever cumprido.

Que a luz das Vossas Mãos
esteja sempre sobre as minhas!

Abençoai-me Senhor,
e a todos os que estão comigo nessa jornada.
Permiti, Pai de bondade,
que ao fim de mais este dia de trabalho,
eu possa novamente ajoelhar-me diante de Vós e dizer:
Obrigado, Senhor!
Os navegadores de Internet mais usados no Brasil e no mundo
Autor: acheinotapajos | Publicado: 2016-02-10T07:43:00-03:00

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Autor: acheinotapajos | Publicado: 2015-09-17T05:39:00-03:00

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REFORMA RESIDENCIAL
Autor: EDGAR KUWABARA - ARQUITETO | Publicado: 2012-04-01T15:09:00-07:00

ÁREA DE LAZER.ÁREA DE LAZER ANTES DA REFORMA

ÁREA DE LAZER DEPOIS DA REFORMA
NOVA ÁREA DE LAZER

LAVATÓRIO DA ÁREA DE LAZER
LAVABO DA ÁREA DE LAZER.
VISTA DA NOVA ÁREA DE SERVIÇO ESCONDIDA PELOS BLOCOS DE VIDRO.

FRENTE DA CASA E GARAGEMFRENTE ANTIGA

DURANTE A REFORMA

FRENTE DA CASA E GARAGEM FINALIZADAS

COBERTURA PARA MAIS UM CARRO

DETALHE COM TIJOLOS

REFORMA INTERNA
COZINHA ANTIGA

COZINHA DURANTE A REFORMA

COZINHA APÓS A REFORMA
REFORMA RESIDENCIAL
Autor: EDGAR KUWABARA - ARQUITETO | Publicado: 2013-12-24T08:19:00-08:00

                                     

                                     
REFORMA DE RESIDÊNCIA
Autor: EDGAR KUWABARA - ARQUITETO | Publicado: 2011-10-15T11:08:00-07:00

ANTES DA REFORMA

ANTES DA REFORMA
ANTES DA REFORMA

MAQUETE APRESENTADA

MAQUETE APRESENTADA

MAQUETE APRESENTADA

MAQUETE APRESENTADA
DURANTE A REFORMA

DURANTE A REFORMA

DURANTE A REFORMA. DETALHE DO MURO.

DURANTE A REFORMA. ANTES, DESNÍVEL PARECIA SER GRANDE.

DURANTE A REFORMA. OPTEI POR CRIAR UM PISO MAIOR E MAIS CONFORTÁVEL PARA A ESCADA E UM TALUDE, PARA DAR UMA "QUEBRADA" NO VISUAL.
DURANTE A REFORMA﻿

ESCADA DURANTE A REFORMA COM O PISO COLOCADO. 
DURANTE A REFORMA

DURANTE A REFORMA

DURANTE A REFORMA
DURANTE A REFORMA

FINAL DA REFORMA

ANTES DA REFORMA (ÁREA DE LAZER)

ESCADA DA ÁREA DE LAZER
ÁREA DE LAZER

ÁREA DE LAZER

ÁREA DE LAZER
ÁREA DE LAZER
LAZER FINALIZADO

SALA
SALA

LAVABO

COZINHA
COZINHA

SUÍTE 1 (VISITA)
SUÍTE 2 (FILHO)

SUÍTE 3 (CASAL)

BANHEIRO

BANHEIRO

FRENTE DA CASA DURANTE A REFORMA
FRENTE DA CASA DEPOIS DA REFORMA.

ENTRADA DA CASA﻿

SALA
SALA
PAREDE DA SALA REVESTIDA COM PEDRA FILETADA (CANJIQUINHA), E PEDRAS BRANCAS NO PISO.

ILUMINAÇÃO DA SALA

BANHO

JARDIM QUASE PRONTO
ESCADA
ESCADA

ESCADA

ENTRADA DA CASA

CASA

CASA

CASA
FRENTE DA CASA

FRENTE DA CASA

FRENTE DA CASA
FRENTE DA CASA

FRENTE DA CASA
EM UM FUTURO PRÓXIMO
Autor: EDGAR KUWABARA - ARQUITETO | Publicado: 2012-05-17T11:44:00-07:00

VALE A PENA CONFERIR.....É FÁCIL IMAGINARMOS UM DIA ASSIM....
ABRAÇO!

http://www.youtube.com/watch_popup?v=6Cf7IL_eZ38&vq=medium

http://www.youtube.com/watch?feature=iv&v=jZkHpNnXLB0&src_vid=6Cf7IL_eZ38&annotation_id=annotation_424843
REFORMA DE IMÓVEL COMERCIAL
Autor: EDGAR KUWABARA - ARQUITETO | Publicado: 2011-10-16T11:32:00-07:00

ANTES DA REFORMA

ANTES DA REFORMA

ANTES DA REFORMA

ANTES DA REFORMA

ANTES DA REFORMA

DEPOIS DA REFORMA. OS DOIS ACESSOS PARA O INTERIOR DA IMOBILIÁRIA.

DEPOIS DA REFORMA

DEPOIS DA REFORMA

DEPOIS DA REFORMA

OPÇÃO POR MANTER ESTE PILAR.

ANTES=COZINHA, DEPOIS=SALA DE REUNIÃO

RECEPÇÃO E SALA DE ESPERA

PILAR MANTIDO

FACHADA COM VIDRO TEMPERADO

OS DOIS ACESSOS PARA O INTERIOR DA IMOBILIÁRIA

RECEPÇÃO E SALA DE ESPERA

LOCAL PARA JARDIM

FACHADA LATERAL TAMBÉM COM VIDRO TEMPERADO

INÍCIO DA INSTALAÇÃO DO LETREIRO DA FACHADA

PAREDE ONDE FICARÁ A RECEPÇÃO

LETREIRO DA FACHADA INSTALADO E INÍCIO DA JARDINAGEM

JARDINAGEM

JARDINAGEM

PARTE DA SALA DE ESPERA E AO FUNDO, A SALA DESTINADA À LOCAÇÃO DE IMÓVEIS

SALA DE ESPERA

SALA DA GERÊNCIA

SALA DA ADMINISTRAÇÃO

PAISAGISMO E JARDINAGEM PRONTAS

SALA DE REUNIÃO

SALA PARA CAPTAÇÃO DE NOVOS IMÓVEIS

ESPERA. PILAR FOI REVESTIDO E SERVE DE BANCADA PARA JORNAIS E REVISTAS

CAFÉ E ÁGUA

ESPERA

VISTA NOTURNA

VISTA NOTURNA
DRAKE E CHRIS BROWN part. 2
Autor: Jaque S | Publicado: 2013-02-17T14:56:00-08:00

Os dois resolveram entra na justiça para definir quem foi que começou pancadaria em um cube em Nova York em junho do Ano passado .

 
    E adivinha porque teria começado a briga? Foi o mal de Rihanna que tudo começou, como todos sabem Chris e Rihanna ,tinham se separado por causa de um soco que levou no rosto e bla bla bla... Bem passado isso se separaram e dizem que Drake e Rihanna tiveram um breve romance e isso teria causado cíumes em Brown , Num encontro deles nesse clube , teriam iniciado o assunto Rihanna , nisso discutiram e começou arremesos de garrafas e trocaram socos em meio a boate , onde estava um Modelo que eventualmente diz ter sido atingido , sofrendo cortes e deformidades . Passado a briga o modelo entrou com um processo contra Chris e Drake e também contra o clube.
   Sendo assim, como um acusou o outro pela confusão , ficou na mão do juíz decidir quem começou tudo , para poder pagar pels danos causados.

 É resta saber se Drake se arrependeu de ter brigado por Rihanna , sendo que ela acabou voltando para os braços do seu amado Chris Brown .  
Adam Levine Faz Ensaio Sensual
Autor: Jaque S | Publicado: 2013-02-17T13:45:00-08:00

     

       Adam Levine , vocalista da banda Maroon 5 , Mostrou em um ensaio para a   revista 7 Hollywood ,que em Beirando os 34 anos . está em plena forma fisica . Alguém tem alguma duvida disso? .
Rafael Nadal conquista o Brasil Open
Autor: Jaque S | Publicado: 2013-02-17T13:35:00-08:00

                                 
 Paulo Whitaker/Reuters

“Quero agradecer a todos os responsáveis pela realização deste
torneio e por essa semana, que foi muito bonita. Agradecer a minha
equipe e as pessoas que estão sempre ao meu lado. Mas em primeiro lugar,
 quero dizer que o Brasil estará sempre em meu coração, foi uma semana
maravilhosa. Tive momentos maravilhosos nessas minhas duas vezes aqui,
em 2005 e hoje. O carinho deste público durante a semana foi incrível”,

Essas foram as palavras de Rafael Nadal após Ganhar do argentino  David Nalbandian por 2 sets a 0 (parciais de 6/2 e 6/3).  Na arquibancada , quem veio prestigiar o tenista  foram o Ex - jogador Ronaldo e o lutador de mma Anderson Silva Que ao chegar ao ginásio deixou o público agitado causando assim, o atraso do sexto game .

O argentino ao final do jogo estava com cara de poucos amigos e não quis falar com a imprensa , Também pudera né com Nadal relaxado seu adversário se aproveitou e abriu 3/0  , no 2 set parecia que tudo se encaminhava para Nalbandian ganhar com facilidade e levar para o terceiro set , Após 2 quebras de saques do Nadal , Parecia tudo correr bem para o Argentino , só que do outro lado havia O REI DO SAIBRO e numa reação feroz e Consistente , E com os erros do seu adversário Nadal Vira o jogo e faz 6/3  Para delírio da arquibancada que apoiou o espanhol a todo momento .
Hermes e Renato voltarão à MTV
Autor: Jaque S | Publicado: 2013-02-17T14:38:00-08:00

"BONS FILHOS A CASA IRÃO RETORNAR"

 

Após uma temporada meio apagada no Legendários (rede record) , a trupe mais engraçada , volta a sua casa de origem , onde eram livres para fazer seu humor sem papas na lingua ,Marcos Mion confirmou em seu twitter , a saida dos humoristas , no post Mion escreveu: "Muito feliz pelos amigos! Tenho muito orgulho de ter apresentado eles para o grande público brasileiro".

  E o apresentador do Legendários , cutuco a cúpula da emissora , sobre censura que o grupo sofria , e terminou dizendo:  "Tenho certeza que eles voltarão a brilhar como merecem e sem precisar
usar 'pi', que é como a gente gosta de ver esses caras: soltos!! Boa
sorte parceiros!!"..
Jason Mraz -  93 Million Miles
Autor: Jaque S | Publicado: 2013-02-15T17:05:00-08:00

 

 

 

 

93 Million Miles

93 million miles from the sun

People get ready, get ready

Cause here it comes, it's a light

A beautiful light, over the horizon

Into our eyes

Oh, my, my, how beautiful

Oh, my beautiful mother

She told me, son, in life you're gonna go far

If you do it right, you'll love where you are

Just know, wherever you go

You can always come home

240 thousand miles from the moon

We've come a long way to belong here

To share this view of the night

A glorious night

Over the horizon is another bright sky

Oh, my, my, how beautiful,

Oh, my irrefutable father

He told me, son, sometimes it may seem dark

But the absence of the light is a necessary part

Just know, you're never alone,

You can always come back home

Home

Home

You can always come back

Every road is a slippery slope

But there is always a hand that you can hold on to

Looking deeper through the telescope

You can see that your home's inside of you

Just know, that wherever you go,

No, you're never alone,

You will always get back home

Home

Home

93 million miles from the sun

People get ready, get ready

Cause here it comes, it's a light

A beautiful light, over the horizon

Into our eyes

 

93 Milhões de Milhas

A 93 milhões de milhas do Sol

As pessoas preparam-se, preparam-se

Porque lá vem, é uma luz

Uma linda luz, além do horizonte

Para dentro de nossos olhos

Oh, minha nossa, que linda

Oh, minha bela mãe

Ela me disse, filho, você irá longe na vida

Se fizer tudo direito, amará o lugar onde estiver

Apenas tenha certeza de que onde quer que vá

Você sempre poderá voltar para casa

A 240 mil milhas da Lua

Percorremos uma longa distância para pertencer a esse lugar

Para compartilhar essa vista da noite

Uma noite gloriosa

Além do horizonte há outro céu brilhante

Oh, minha nossa, que lindo

Oh, meu pai irrefutável

Ele me disse, filho, às vezes, pode parecer escuro

Mas a ausência da luz é  uma parte necessária

Apenas tenha certeza de que você nunca está sozinho,

Você sempre poderá voltar para casa

Casa

Casa

Você sempre pode voltar

Toda estrada que é uma subida escorregadia

Mas sempre há uma mão na qual você pode se segurar

Olhando profundamente pelo telescópio

Você pode perceber que seu lar está dentro de você

Apenas tenha certeza de que onde quer que você vá

Não, você nunca está sozinho,

Você sempre voltará para casa

Casa

Casa

A 93 milhões de milhas do Sol

As pessoas preparam-se, preparam-se

Porque lá vem, é uma luz

Uma linda luz, além do horizonte

Para dentro de nossos olhos
Mea Culpa
Autor: Fernanda Milczarek | Publicado: 2016-05-31T06:14:00-07:00

ESCRITO EM 2014, PUBLICADO SÓ AGORA... pq Deus é bom e continuou Sua obra nesse meio tempo

Testemunho, que espero que sirva de reflexão aos leitores, para que decidam não agir como eu agi!

Tenho aprendido a ouvir o Senhor, da maneira mais difícil... desde a 1ª vez que ouvi essa música (meados de 2011) me identifiquei. É a tradução em melodia de boa parte dos meus pensamentos.
"Tudo que foi feito, o meu defeito foi não querer Te ver mudar a história" por minha culpa, por minha cabeça dura e orgulho atrasei meu próprio crescimento e como o povo hebreu retardei algumas bênçãos na minha vida.

É fácil dizer que entrega seus planos na mão do Senhor, mas isso é, na verdade, uma luta e uma decisão diária.
Muitas vezes, dizendo que era 'algo de Deus', fiz a minha vontade. Simplesmente porque é o que parecia certo.
Minha ingratidão e meu pensamento de "eu sei o melhor, eu sei a maneira certa" me fizeram ficar frustrada e não enxergar tantas coisas boas que Deus estava me dando e a maneira perfeita como Ele agiu.
Tenho lutado para viver a vontade do Senhor (e não a minha) uma decisão de cada vez; para ver o Seu cuidado e a Sua benção em cada situação. Tenho pedido que Ele mesmo faça as coisas simples e possa "Consertar o que eu compliquei de mais".
Como Pai amoroso, Ele cura meus machucados quando tropeço, me pega pela mão e me dá uma nova chance de caminhar.
Quero seguir pela Tua mão, e caminhar direito dessa vez, firme! Por favor, me perdoa Pai e me faz cada dia mais parecida com nosso Mano mais velho.

Meu Defeito - Tanlan

Onde foi que eu errei
O que deixei pra trás
O tempo que eu perdi
Já não volta mais

Tudo que eu pensei dizer
Ou fazer, não me faz
Consertar o que eu
Compliquei de mais

Às vezes é tão difícil poder continuar
Mas eu sei que é preciso e vou confiar

Não existe nada que eu precise mais que você
Eu sei agora
Tudo que foi feito, o meu defeito foi não querer
Te ver mudar a história
Vem me ensinar a respirar o novo e viver
É hora de recomeçar

Mostra tudo o que eu não sei
O que eu pensei, tanto faz
Tudo o que eu sonhei
Não importa mais

Me diz agora, de tudo o que eu deixei
Apaga o que eu errei, me leva ao meu lugar
Não vejo a hora de ter você aqui
Crescendo a vida em mim, mostrando o que é amar
Sem título #34
Autor: Kotomi | Publicado: 2012-11-28T14:35:00-08:00

Sem título #34 por julia-najar usando vivienne westwoodVivienne westwoodviviennewestwood.co.ukBlack heels$38 - office.co.ukA X Armani Exchange clutch pursearmaniexchange.comMichael Kors box chain necklacecouture.zappos.comWrap bracelet$35 - oliverbonas.comGala Fluted Design Classic Silverleaf Frameartgalleryframes.com
Sem título #31
Autor: Kotomi | Publicado: 2013-10-12T17:50:00-07:00

Sem título #31 por julia-najar usando cz earringsMonsoon heeled oxford shoesmonsoon.co.ukOllie Nic tan cross body purse$80 - houseoffraser.co.ukDisney cz earringskohls.com1928 rose gold tone necklace1928.comCrown ring$9.57 - grindstore.comHome decormadisonavemall.com
Sem título #38
Autor: Kotomi | Publicado: 2013-10-12T17:36:00-07:00

Sem título #38 by julia-najar featuring a luggage trunkChloé top handle leather handbag$1,510 - brownsfashion.comUmbrella$64 - brolliesgalore.co.ukLuggage trunkkathykuohome.comNotre Dame print by Liz Jardine - Framed Art, Canvas Art & Art Prints...$27 - magnoliabox.comMichal Negrin Right-Hand Ring Adorned with Roses Bouquet Vintage Print...amazon.com!DS&Updates Secret Shop, Infanta, Loris, Dream of Lolita, petticoatsclobbaonline.com
Sem título #37
Autor: Kotomi | Publicado: 2013-06-11T15:00:00-07:00

Sem título #37 por julia-najar usando johnny loves rosieTiered skirtmaruione.jpJohnny loves rosie$3.73 - debenhams.comFan Regency Lace Jane Austen Various Colours$16 - giftshop.janeausten.co.uk
Sem título #38
Autor: Kotomi | Publicado: 2013-10-12T17:39:00-07:00

Sem título #38 by julia-najar featuring a luggage trunkChloé top handle leather handbag$1,510 - brownsfashion.comUmbrella$64 - brolliesgalore.co.ukLuggage trunkkathykuohome.comNotre Dame print by Liz Jardine - Framed Art, Canvas Art & Art Prints...$27 - magnoliabox.comMichal Negrin Right-Hand Ring Adorned with Roses Bouquet Vintage Print...amazon.com!DS&Updates Secret Shop, Infanta, Loris, Dream of Lolita, petticoatsclobbaonline.comVictorian Floral Tea Cup Teacups English Bone China Teacups Porcelain...roses-and-teacups.com
Que mundo animal!!
Autor: JONNY Bg | Publicado: 2011-01-26T12:41:00-08:00

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Deixa de ser burroDeu com os burros n’aguaAquele jogador é um cavalosaiu feito um cavalo doidoquem tem burro não compra cavaloprocurando chifre na cabeça de cavalocavalo dado não se olha os dentespode tirar seu cavalinho da chuvavou picar a mulateimoso feito uma mulamas é um jegue mesmoSou forte como um touroGanhou uma peruca de tourotem colega que é uma vaca pegar touro à unhaseu mão de vacaconversa prá boi dormirchorou feit um bezerro desmamadoera o ovelha negra da famíliafêz dele um carneirinhotem boi na linhafoi usada como boi-de-piranhatô com uma fome de leãoaplicou-lhe um mata leãotemos que matar um leão por diaSua antaamigo da onçacutucando onça com vara curtaque menino porcoaí que porca torce o raboaquela obra se tornou um elefante brancotrabalhei feito um cameloquem não tem cão caça com gatocachorro que muito late não mordeé briga de cachorro grandefoi culpa daquela cadelafêz de mim gato e sapatomas ela é muito gatadisseram que sou um gatinhosempre tem um bode espiatórioxiiii deu bodeseu bode velhonaquele  torneio só deu zebrahoje vou lavar a èguasua raposa velhatá na idade da lobaele é um lobo do maramigo ursome deu um abraço de tamanduámas que crocodilagemessa mina é uma baleiaé um traíraesse cara é um cabeça de bagreA prima dela é uma piranhaCamarão que dorme a onda levaNa reportagem tinha muito papagaio de piratapagagaio come o milho periquito leva a famasossega o periquitotomou chuva e ficou parecendo um pinto molhadono seu time só tem patoe no meu time só tem marrecoseu irmão é o maior gansoontem eu afoguei o gansonão sou nenhum pombo correiotomou o maior frangosua tia é uma peruae o goleiro tomou um perude grão em grão a galinha enche o papoEssa mina é uma galinhaMas não fique aí cantando de galoEle está cagado de urubuTenho estômago de avestruzCuidado ele é um gaviãoesse segurança é um gorilamacaco velho não põe a mão na cumbucapaguei o maior micoCada macaco no seu galho Vai logo sua lesmavocê é uma tartaruga héinNão tenho sangue de barataSeu barata tontaTô com a pulga atráz da orelhafizeram um trabalho de formiguinhacaminharam à passos de formigavai lá sua tanajuraseu abelhudoboca fechada não entra moscamas não vem com esse papo de aranha eu vi a perereca da vizinha sapo de fora não chiasua sogra é uma jararacacuidado que ela é cobra criadaquem anda com morcego dorme de ponta cabeçacuidado que esse cara é o maior ratovocês dois parecem gato e rato
incompetência
Autor: JONNY Bg | Publicado: 2011-09-11T10:26:00-07:00

Maria Pena 
TERRORISMO!!!????...;(;(;(;(
me diz! o que esta acontencendo com o mundo?

Jonny Bigu ‎....esses  rostos, esses corpos sofrem os maiores atentados da história todos os  dias 11,12,13.....de setembro, de outrubro, de janeiro....de 2001, 2002,  2010, 2011....sempre!!
Somam-se essas pessoas às vitimas das  guerras absurdas; o povo de um país não pode pagar pelo erro de alguns  criminosos terroristas!
A incompetência de serviços secretos fez com  que varressem da face da terra milhares de pessoas que nem sabiam ao  certo o porque de estarem morrendo!
Os verdadeiros terroristas são  os comandantes das atrocidades cometidas nesses países destruídos pelos  mísseis que explodem e pelo míssel silencioso chamado FOME!!
há 2 horas · CurtirCurtir (desfazer) ·  1 pessoa
Autor: JONNY Bg | Publicado: 2017-04-04T06:42:00-07:00

a forest
a cura
Venha amais pert e veja Olhe nas árvores Procure a garota Enquanto você pode Venha mais perto e veja Veja na escuridão Apenas siga seus olhos Apenas siga seus olhos Eu ouço a voz dela Chamando meu nome O som é profundo Na escuridão Eu ouço a voz dela E começo a correr Para dentro das árvores Para dentro das árvores Para dentro das árvores De repente eu paro Mas eu sei que é muito tarde Eu estou perdido na floresta Totalmente sozinho A garota nunca esteve lá É sempre a mesma coisa Estou correndo para o nada De novo e de novo e de novo e de novo. The Cure
...a cura.
Autor: JONNY Bg | Publicado: 2011-05-23T11:03:00-07:00

.."aquilo  que os remédios não curam, cura o ferro; aquilo que o ferro não cura,  cura o fogo; aquilo que o fogo não cura é preciso considerá-lo  irremediável (Hipócrates de Cos)
Autor: JONNY Bg | Publicado: 2011-05-04T20:06:00-07:00

Andreia BossoesJonny!  Quantas saudades querido amigo! Espero que estejas bem! Desejo uma  noite linda,colorida e especial, e uma quinta feira repleta de  realizações e conquistas! Fique com Deus! Grande carinho, sua amiga  sincera!!
Jonny Bigu ‎...obrigado minha querida!
Estou bem com a Graça de Deus!
É  com enorme prazer que recebo suas mensagens que são mais que especiais  pro meu viver! Sinto a energia de cada palavra e a sinceridade com que  as envia faz com que me sinta envolvido em ondas de energia positiva  capazes de me fazer flutuar em nuvens de algodão e é tudo tão lindo  visto deste plano que minha mente se transforma em uma usina de  pensamentos bons e poderosos envolvendo todos que me rodeiam e que me  tem no coração e confortando os que se encontram vulneráveis  fortalecendo-os.
Deus te abençoe grandemente por toda sua existência!
Agradeço-lhe por me trazer inspiração minha Amiga e tenha também uma ótima quinta feira repleta de Bençãos!!
barco
Autor: JONNY Bg | Publicado: 2011-04-10T14:12:00-07:00

“O destino do barco de um homem é o lugar onde ele poder chegar sem ter precisado olhar pra traz por não ter deixado nenhuma marca ruim que pode fazer com que não haja conquista do lugar alcançado mas sim um refúgio eterno  das frustrações ou marcas negativas que ficaram pelo caminho..O que ascende o homem são as marcas que deixou pelo caminho" (jb)
my prhases
Autor: JONNY Bg | Publicado: 2011-02-03T05:12:00-08:00

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   ‎"....há coisas que prefirio não saber ou ouvir, porque se depois tiver que falar sobre, dizer que não sei com convicção..."