Lidando com os sentimentos negativos
Autor: RODRIGO  souza Indalencio (   Paulista  ) | Publicado: 2012-07-02T21:13:00-07:00






O amor é sempre belo no começo, pois você não deixa que as suas energias 
destrutivas o afetem. No início você investe as suas energias positivas no amor; 
o casal combina as suas energias de modo positivo e as coisas vão de vento em 
popa. Mas, depois, pouco a pouco, as energias 
negativas começam a transbordar; você não pode retê-las para 
sempre.E depois que a sua energia positiva chegou ao fim, a lua de mel 
termina e começa a parte negativa. Então o inferno abre as suas portas e a 
pessoa não consegue entender o que 
está acontecendo. Uma relação tão bonita, por que está indo por água 
abaixo?Se a pessoa está alerta desde o início, é possível salvar a 
relação. Derrame sobre ela as suas 
energias positivas, mas lembre-se de que cedo ou tarde o negativo começará a vir 
à tona. E quando o negativo começa a aparecer, você precisa liberar a energia negativa quando estiver 
sozinho.Tranque-se num quarto e dê vazão a toda essa 
energia; não há necessidade de despejá-la sobre a outra pessoa. Se quiser gritar 
alto e ficar com raiva, entre num quarto e feche a porta — grite, fique furioso, bata num travesseiro. 
Pois ninguém deve ser tão violento a ponto de atirar coisas nas outras pessoas. 
Elas não fizeram nada contra você, então por que você deveria atirar coisas 
nelas?É melhor atirar tudo o que é negativo numa lata 
de lixo. Se se mantiver alerta, você se surpreenderá ao ver o que pode ser 
feito; e depois que o negativo for liberado, o 
positivo voltará a transbordar. O negativo só pode ser liberado na 
companhia do parceiro numa etapa posterior do relacionamento, quando ele já 
estiver muito bem estabilizado.E mesmo assim, isso só deve ser feito como 
medida terapêutica. Só depois que os parceiros 
de uma relação estiverem muito alertas, muito positivos, consolidados 
num único ser e capazes de tolerar — e não apenas tolerar mas usar a 
negatividade do outro —, eles podem concordar em que já está na hora de serem 
negativos juntos também, como medida 
terapêutica.Nesse caso, também, a minha sugestão é que 
deixem que isso seja algo muito consciente, não inconsciente; deixem que seja 
muito deliberado. Façam um acordo de que, toda 
noite, durante uma hora, vocês serão negativos um com o outro — façam disso um 
jogo —, em vez de serem negativos em qualquer lugar, a qualquer 
hora.Porque as pessoas não são muito alertas — 
durante 24 horas elas não são —, mas durante uma hora vocês podem se sentar 
juntos e serem negativos. Aí será um jogo, será como uma terapia em grupo! Depois de uma hora, vocês 
dão a coisa por encerrada e não levam mais nada adiante, não deixam que isso 
interfira no seu relacionamento.O primeiro passo: o negativo deve ser 
extravasado quando você estiver sozinho. O segundo passo: o negativo deve ser 
extravasado num determinado horário, com o acordo de que ambos liberarão o 
negativo. Só no terceiro estágio vocês dois podem ser realmente 
naturais, pois não haverá receio de prejudicarem o relacionamento ou 
se magoarem. A essa altura, vocês poderão ser positivos e negativos, e ambos têm 
a sua beleza, mas só no terceiro estágio.Num determinado ponto do primeiro estágio, você 
começará a sentir que agora a raiva não irrompe mais. Você se sentará diante do 
travesseiro e a raiva não tomará conta de você. Isso leva alguns meses, mas um 
dia você descobre que ela não está mais fluindo, passou a não ter mais sentido, 
você não consegue mais ficar com raiva 
sozinho. Nesse ponto 
termina o primeiro estágio.Mas espere até que a outra pessoa também sinta 
se o primeiro estágio chegou ou não ao fim. Se o primeiro estágio do parceiro 
também estiver completo, então o segundo estágio começa. Então, por uma ou duas 
horas — seja de manhã ou à noite, você decide — você estabelece um horário para expressar os seus sentimentos negativos 
deliberadamente.Faça isso como se fosse um psicodrama, de 
modo impessoal. Você não precisa ser 
agressivo — você descarrega o que sente, mas não sobre a pessoa. Na verdade, 
você está simplesmente extravasando a sua negatividade. Não está acusando o 
outro, não está dizendo, "Você é ruim!"; está simplesmente dizendo, "Eu estou 
achando você ruim!" Não está dizendo, "Você me ofendeu!"; está dizendo, "Eu me 
senti ofendido!" Isso é totalmente diferente, é um jogo deliberado; "Eu estou me sentindo 
ofendido, por isso descarrego em você a minha raiva. Você é a pessoa mais 
próxima de mim, por isso me serve de desculpa". E o outro faz o 
mesmo.Chegará um momento em que, mais uma vez, você 
descobrirá que essa negatividade deliberada não funciona mais. Vocês se sentam 
juntos durante uma hora e nada vem à tona em 
você, nem no seu parceiro. Então o segundo estágio está 
acabado.Agora vem o terceiro estágio, e o terceiro 
estágio dura a vida toda. Agora vocês estão prontos para serem positivos ou negativos à medida que 
esses sentimentos aflorarem; vocês podem ser 
espontâneos.É assim que o amor se torna um relacionar-se, 
torna-se uma qualidade do amar, torna-se o 
estado natural do seu ser.


Osho, em "A Essência do Amor: Como 
Amar Com Consciência e Se Relacionar Sem Medo"