Fibromialgia – O coração sente, o corpo dói
Autor: #   DESVENTURAS de Uma Descabelada εïз | Publicado: 2016-08-15T06:35:00-07:00


Fibromialgia – O coração sente, o corpo
dói

[Dicas de
Saúde]





O que é Fibromialgia?



Fibromialgia é
comumente conhecida como uma condição dolorosa em que a pessoa sente dores por
todo o corpo durante longos períodos, sendo muitas vezes chamada de síndrome
por, reunir diversos sintomas clínicos de indisposição, distúrbios do sono,
depressão, ansiedade e dores, muitas com sensibilidade nas articulações, nos
músculos, tendões e em outros tecidos moles.





Há alguns anos atrás, diagnosticava-se essa
doença muitas vez como fibrosite&nbsp;que
se trata de um processo inflamatório dos músculos e não era muito levado a
sério quando associado a problemas emocionais.

A ciência está chegando a conclusão que a
fibromialgia é um tipo de reumatismo somado a grande sensibilidade a dor que o
enfermo possa desenvolver.





Causas



As causas da fibromialgia ainda são
desconhecidas, mas existem vários fatores que estão frequentemente associados a
esta síndrome.&nbsp;



Confira:

Regulação de determinadas substâncias do
sistemas nervoso central – serotonina e noradrenalina





O grande vilão da atualidade o stress
psicológico e também problemas endocrinológicos



Genética: fibromialgia é muito recorrente
em pessoas da mesma família, o que pode ser um indicador de que existem algumas
mutações genéticas capazes de causar a síndrome



Infecções por vírus e doenças autoimunes
também podem estar envolvidas nas causas da fibromialgia





Distúrbios do sono, sedentarismo, ansiedade e
depressão também podem estar ligados de alguma forma à síndrome.



Fatores de risco.

Os médicos alertam para alguns fatores de
risco que facilitam o surgimento de fibromialgia.&nbsp;

Confira:


Problemas
para dormir aumentam chances de fibromialgia
Sexo:
a síndrome é mais comum em mulheres do que em homens, em especial naquelas
entre 20 e 50 anos
Estar
em ambiente muito estressante ou ter vulnerabilidade ao stress
Experiências
difíceis na infância
Histórico
familiar: a doença é recorrente entre membros de uma mesma família, indicando
que talvez exista algum fator genético envolvido nas suas causas.







Sintomas de
Fibromialgia

Confira os principais sintomas da
fibromialgia:



Dor
generalizada: a dor associada à fibromialgia é constantemente descrita como uma
dor presente em diversas partes do corpo e que demoram pelo menos três meses
para passar
Fadiga:
pessoas portadores dessa síndrome frequentemente acordam já se sentindo
cansadas, mesmo que tenham dormido por muitas horas. O sono também é
constantemente interrompido por causa da dor, e muitos pacientes apresentam
outros problemas relativos ao sono, a exemplo da&nbsp;apneia&nbsp;e insônia
Dificuldades
cognitivas: para os portadores de fibromialgia, é mais difícil se concentrar,
prestar atenção e focar em atividades que demandem esforço mental
Dor
de cabeça recorrente ou enxaqueca clássica, dor pélvica e dor abdominal sem
causa identificada (Síndrome do intestino irritável)
Problemas
de memória e de concentração
Dormência
e formigamento&nbsp;nas mãos e nos pés
Palpitações
Sintomas
urinários, como ardência para urinar e necessidade de ir ao banheiro com
frequência
Perda
da libido, intensas cólicas menstruais, flutuações constante de peso
Depressão
chega a cerca de 70% dos pacientes
Redução
na capacidade de se exercitar.


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;






Buscando ajuda médica



Os sintomas de fibromialgia são muito
similares a sintomas de outras síndromes. Geralmente ele é feito por um reumatologista.



Por isso, é importante que, durante a
consulta, você:

Descreva todos os seus sintomas e a
intensidade das dores que sente

Fale sobre problemas médicos que teve no
passado, bem como o de seus parentes



Relate todos os medicamentos e
suplementos que toma

Diga ao médico se tem problemas ao
dormir. Ele deverá perguntar também sobre eventuais sintomas
de&nbsp;depressão&nbsp;e&nbsp;ansiedade.



Diagnóstico de Fibromialgia

O diagnóstico da fibromialgia é feito
clinicamente (por meio da história dos sintomas e do exame físico). Não existem
testes laboratoriais que possam realizar o diagnóstico, mas o médico pode
solicitar exames de sangue para que outras doenças, com sintomas e
características parecidos, sejam descartadas entre os possíveis diagnósticos.





Tratamento de Fibromialgia



O tratamento de fibromialgia é mais
eficaz quando são unidos medicamentos e cuidados não medicamentosos. O foco é
evitar a incapacidade física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde de modo
geral.



O tratamento pode envolver:



Fisioterapia
Programa de exercícios e preparo físico.
Métodos para alívio de estresse,
incluindo massagem leve e técnicas de relaxamento
Terapia cognitivo comportamental.





Existem várias classes de medicamentos que são
utilizados em conjunto com o tratamento não medicamentoso. As drogas mais
utilizadas são analgésicos de ação central, incluindo algumas drogas
antidepressivas e antiepilépticas que têm esta ação analgésica. Medicamentos
para melhorarem o padrão do sono e miorrelaxantes
também são, frequentemente, utilizados isoladamente ou em conjunto com
medicamentos analgésicos.



A terapia cognitivo-comportamental é uma
parte importante do tratamento. Com ela, você aprenderá a:



Lidar
com pensamentos negativos
Manter
um diário de seus sintomas e dores
Reconhecer
o que agrava seus sintomas
Buscar
praticar atividades agradáveis
Estabelecer
limites.


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Os grupos de apoio também podem ser
úteis.

Entre outras recomendações estão: 




Seguir
uma dieta bem balanceada
Evitar
cafeína
Manter
uma boa rotina de descanso para melhorar a qualidade do sono
Acupressão e
acupuntura.
Os
casos graves de fibromialgia podem ser encaminhados a uma clínica especializada
em dor. O tratamento geralmente se dá com equipe multidisciplinar composta por reumatologista,
fisioterapeuta e psicólogo ou psiquiatra para um melhor diagnóstico.
O
hospital das Clínicas (Fisiatria) é uma opção para buscar tratamento
medicamentoso.







Tratamentos Alternativos



A falta de magnésio&nbsp;no organismo –
encontrado em carne, leite e vegetais verde-escuros – pode provocar espasmos
nos músculos e dores. Pesquisas apontam que mulheres com fibromialgia que
consumiram 300 mg de magnésio, diariamente, por oito semanas, sentiram menos
dor. “O correto é avaliar os níveis de magnésio no organismo por meio de exame
de sangue para ver se é o caso de fazer uma suplementação”, afirma Wilson
Rondó, especialista em medicina ortomolecular (SP).





A acupuntura&nbsp;tem se mostrado um
tratamento auxiliar que ajudar muita amenizando as dores, apesar de
cientificamente não ter sido nada comprovado.





O shiatsu&nbsp;é
essa massagem japonesa diminui as dores crônicas generalizadas, de acordo com
uma pesquisa da fisioterapeuta Susan Yuan, da Universidade de São Paulo (USP).
Após 16 sessões do tratamento, foram observados efeitos muito positivos também
no sono. O shiatsu
desbloqueia o fluxo de energia vital, cujo acúmulo em áreas do corpo provoca
dor. 



Isso melhora a circulação sanguínea, reduz a
tensão muscular e libera analgésicos naturais.

A dança do ventre&nbsp;é
uma&nbsp;modalidade que que diminui a dor e aumenta a vitalidade, de acordo com
uma pesquisa apresentada pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). As
40 mulheres que se submeteram a duas aulas da dança por semana, por quatro
meses, sentiram maior bem-estar em comparação com outras 40 pacientes que
fizeram exercícios regulares. A explicação: a autoestima foi elevada, o que
refletiu no estado geral de cada uma delas.





A massagem&nbsp;segundo&nbsp;estudo
espanhol, pesquisadores submeteram os pacientes a 90 minutos de massagem miofacial
durante 20 semanas. Resultado: menos dor e ansiedade. No método, o
fisioterapeuta faz o alongamento do tecido que envolve o músculo e que
normalmente é contraído com a doença.





A yoga&nbsp;para mulheres deve ser feita todos
os dias, durante 20 a 40 minutos, sentem menos dor e fadiga decorrentes da
fibromialgia. A conclusão é do estudo liderado pelo Ph.D. James W. Carson, do
Centro de Compreensão da Dor da Oregon Health &amp; Science University
(EUA). As técnicas de respiração induzem ao relaxamento e evitam os incômodos.
A prática de tai chi chuan
também é válida: as posturas e as técnicas de respiração trabalham corpo e
mente, o que melhora a qualidade do sono e diminui a depressão e o ciclo de
dor. Porém, é possível que um ou outro movimento de ioga ou tai chi
desencadeiem dor sobre alguma musculatura. É preciso passar por uma avaliação
com um terapeuta antes.


Convivendo/ Prognóstico



A fibromialgia é uma síndrome de longa
duração com flutuações frequentes na intensidade da dor. Seguindo o tratamento
corretamente e tomando os devidos cuidados dentro de casa, os sintomas tendem a
melhorar. Mais importante ainda: com os devidos cuidados, a pessoa com
fibromialgia não perde sua capacidade funcional.





Em casa, você pode tomar algumas medidas para
ajudar no tratamento e a conviver melhor com a doença.&nbsp;

Veja exemplos:


Reduza
o estresse diário
Durma
o suficiente para estar descansado no dia seguinte
Exercite-se
regularmente, isso é muito importante.
Mantenha
um mesmo ritmo de vida
É
importante evitar álcool, cigarros e cafeína
Preserve
um estilo de vida saudável.







Medicamentos



Existe uma enorme quantidade de tipos
diferentes de medicamentos usados para controlar os sintomas da fibromialgia.
Muitos deles tem mostrado eficiência direta no sistema nervoso central, sendo
esses os antidepressivos e as drogas anticonvulsivantes. Os medicamentos que
agem diretamente na dor, como anti-inflamatórios e analgésicos, são menos
eficazes. Devendo ser usados em associação com os antidepressivos,
potencializando seus efeitos contra dor.





Prevenção



Não há formas de prevenção para a
fibromialgia.

O Especialista indicado

O especialista para fazer o diagnóstico
da fibromialgia é o&nbsp;reumatologista.





Conclusão



Mulheres com fibromialgia apresentaram
tendência de humor deprimido, sendo que essa característica se apresenta
associada a fatores sociodemográficos e
clínicos, geralmente devido quadro de dor generalizada que debilita o organismo
e desmotiva a mente. Como ainda não foi identificada cientificamente a cura por
se tratar de uma doença não só que ataca o físico, mas muitas das vezes tendo
início na mente, existem tratamentos alternativos que vem apresentando melhoras
em alguns casos.

Obs.:&nbsp;Não foi citado nomes de
medicamentos por que a intensão da matéria é passar a maior conhecimento
possível sobre a fibromialgia e não medicar. Caso alguém tenha os sintomas
citados deve procurar o&nbsp;Reumatologista&nbsp;por
que só é possível o diagnósticos através de uma investigação clinica e muitas
vezes envolvendo outros especialistas comopsicólogo e
fisioterapeutas.





Depoimento de .:&nbsp;

&nbsp;&nbsp;



Bom, esse é um assunto que posso falar
com vocês&nbsp; pois vivi na pele por alguns anos, sofri demais, as dores eram
muito intensas e eu chegava a vomitar de tão forte que era a dor… era como se
agulhas perfurassem todo meu corpo. Tudo começou após um grande período de
stress e mágoas vividas na separação do meu primeiro casamento, onde fui
abandonada grávida de 3 meses após 13 anos de relacionamento.



Quando me dei conta das dores, das
limitações que estava vivendo… meu filho já tinha quase 1 ano de idade, não
conseguia trabalhar e ter uma vida normal, não sabia se no dia seguinte estaria
sem dor ou ainda com mais dor…&nbsp;



Então, busquei médicos, diversas opiniões, os
melhores especialistas e diagnosticaram a FIBROMIALGIA. Simplesmente depois de
meses e meses tomando medicamentos fortes para dor, alguns até com morfina…
relaxante muscular e anti-inflamatórios eu decidi. Não, não serei refém desta
doença terrível, sou jovem e quero viver, preciso me levantar, cuidar do meu
filho, ele era minha força… e com muita fé busquei soluções. Fiz várias
pesquisas e conheci histórias de pessoas que conseguiram se livrar das dores.
Os médicos dizem que é uma doença incurável, mas eu preferi acreditar que tudo
é possível quando se tem fé e comecei a criar uma força interior e fui a luta.&nbsp;



Minha médica não era&nbsp; a favor da musculação, achava que eu devia ficar
apenas com fisioterapia e hidroginástica, mas nas minhas pesquisas a melhor
maneira de se obter as substâncias do prazer&nbsp;neuroadrenalina,&nbsp;serotonina…era
malhando, puxando ferro e correndo… e SIM, assim eu comecei. No incio foi
bem difícil, me sentia fraca, tinha dias que não conseguia ir, mas com garra e
determinação eu CONSEGUI… depois de 2 anos lutando eu não sentia mais NADA. Nem
dor, nem depressão, nem limitações dos movimentos… estava livre, minha
felicidade era imensa… pois eu na gestação havia engordado 30 quilos e eliminei
todos na musculação. Claro que nem todo mundo possa obter a mesma resposta, nem
tudo que serve pra mim servirá para você, mas acredite: Nossa mente é capaz de
criar doenças, então ela também é capaz de encontrar a CURA. Não seja refém,
liberte-se dos pensamentos negativos, das mágoas, das pessoas que te fazem mal
e cuide de você… Hoje sou feliz, me considero curada, já estou há quase 5 anos
sem crise e nenhuma dorzinha se quer.





DETERMINE
PARA
VOCÊ E LIBERTE-SE…&nbsp;

Somos merecedores da felicidade!