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Autor: Jefferson Fernandes | Publicado: 2011-07-26T05:41:00-07:00

Eu      espero...
Sua atenção,      mesmo quando sou incapaz de ver
ou ouvir o que você necessita...
Eu lhe cobro amor quando eu      mesmo não sei me amar...
Eu espero um telefonema seu,      só para saber se nossa amizade existe; mas nunca faço o mesmo      por você...
Eu lhe cobro companheirismo      mas sou o primeiro
a não lhe acompanhar...
Eu espero teu perdão      quando não sei perdoar...
Temos uma infindável      lista de esperas e cobranças dentro de nosso convívio familiar,      afetivo, nas amizades, em ambiente de trabalho e a qualquer setor de nossa      vida.
Esperamos sempre...
Cobramos sempre...
Sem darmos conta que estamos      cobrando de nós mesmos.
Nosso orgulho, ego e egoísmo      nos cegam a ponto de culparmos tudo e a todos pelas nossas frustrações      e infelicidades; mas esquecendo que elas são somente
os frutos que plantamos.
Podemos chamar de lei de ação      e reação ou de lei
cósmica ou lei de retorno, mas, temos a cada segundo
de vida a oportunidade de plantarmos e jogarmos as sementes daquilo que queremos      colher mais à frente, afinal, a escolha do plantio é puramente      nossa.
Está na hora de despertar      para uma consciência maior, mais madura e sincera para com aquilo que      queremos .
...e viver cada dia da melhor      forma que puder, dando o melhor de nós àqueles que nos rodeiam      e a nós mesmos...
Afinal, se existe o plantio,      a colheita é inevitável.
Ser Feliz é Correr Riscos
Autor: Jefferson Fernandes | Publicado: 2011-06-09T07:44:00-07:00

Feliz é aquele que saboreia quando come, enxerga quando olha, dorme  quando deita, compreende quando reflete, aceita-se e aceita a vida como  ela é. Há quem diga que felicidade depende, antes de tudo,  de bastar-se a si próprio; de não depender de ajuda, de opinião e,  sobretudo, de não se deixar influenciar por ninguém. Será mesmo? Você pode imaginar uma pessoa assim? Lao Tzé dizia: "Grande amor, grande sofrimento; pequeno amor, pequeno sofrimento; não amor, não sofrimento". Pode  imaginar você um ser humano sem paixão, sem desejos? A felicidade,  entendida assim, não seria apenas um engôdo, algo contra a natureza  humana? Evidentemente! Sem amor, sem paixão, que sentido teria a existência? A felicidade é proporcional ao risco que se corre. Quem se protege contra o sofrimento, protege-se contra a felicidade. Quem se torna invulnerável, torna sem sentido a existência. O homem feliz aceita ser vulnerável. O homem feliz aceita depender dos outros, mesmo pondo em risco sua própria felicidade. É a condição do amor e de todas as relações humanas, sem o que a vida não teria sentido!!!
O VALOR DA NOSSA MÃE E DONA DE CASA
Autor: Jefferson Fernandes | Publicado: 2011-02-25T05:59:00-08:00

Um homem chegou em casa, após o trabalho, e encontrou seus três filhos brincando do lado de fora,ainda vestindo pijamas. Estavam sujos de terra, cercados por embalagens vazias de comida entregue em casa.A porta do carro da sua esposa estava aberta. A porta da frente da casa também. O cachorro estava sumido,não veio recebê-lo. Enquanto ele entrava em casa, achava mais e mais bagunça. Na sala de estar,a televisão ligada berros num desenho animado qualquer, e o chão estava  atulhado de brinquedos e roupas espalhadas.Na cozinha, a pia estava transbordando de pratos; ainda havia café da manhã na mesa, a geladeira  estava aberta,tinha comida de cachorro no chão e até um copo quebrado em cima do balcão.Assustado, ele subiu correndo as escadas, desviando dos brinquedos espalhados e de peças de roupa suja.Será que a minha mulher passou mal? ele pensou.Será que alguma coisa grave aconteceu?Daí ele viu um fio de água correndo pelo chão, vindo do banheiro.Lá ele encontrou mais brinquedos no chão, toalhas ensopadas, sabonete líquido espalhado  por toda parte  e muito papel higiênico na pia.A pasta de dente tinha sido usada e deixada aberta e a banheira transbordando água e espuma.Finalmente, ao entrar no quarto de casal, ele encontrou sua mulher ainda de pijama, na cama,  deitada e lendo uma revista.Ele olhou para ela completamente confuso, e perguntou:Que aconteceu aqui em casa?Porque  toda essa bagunça?Ela sorriu e disse: - Todo dia, quando você chega do trabalho, me pergunta: - Afinal de contas, o que você fez o dia inteiro dentro de casa?- Bem... Hoje eu não fiz nada, FOFO !!!! Donas de casa vocês valem muito, e eu tenho certeza que a dona de casa que leu o livro Ágape,sabe que o marido pode  não reconhecer, nem os filhos, nem as filhas, mas elas não fazem para elas,  elas fazem por Cristo,  porque no Ágape elas entendem que o verdadeiro valor não é financeiro,  muito menos amoroso,  mas sim o verdadeiro amor ( Ágape ). Leia! Um forte Ágape!!!Fonte: Padre Marcelo Rossi
Em que faze você esta ?
Autor: Jefferson Fernandes | Publicado: 2011-02-28T10:58:00-08:00

Com a vida nova em Cristo, você cristão vai começar a viver 5 novas fases que vão acompanhá-lo a partir de hoje:1ª fase: Você será zombado pelos mais próximos de você;2ª fase: Você passará a ser respeitado;3ª fase: Você será considerado, as pessoas vão pedir a sua opinião;4ª fase: Você será admirado;5ª fase: Você será uma referência.Fonte: Canção Nova
De Tempo Ao Tempo
Autor: Jefferson Fernandes | Publicado: 2011-02-26T10:45:00-08:00

Tudo tem seu tempo.Todas as coisas têm o seu tempo.Há um tempo de nascer e um tempo de morrer.Há um tempo de plantar.Há um tempo de se arrancar o que se plantou.Há tempo de matar e tempo de sarar.Há tempo de destruir e tempo de edificar.Há tempo de chorar e tempo de rir.Há tempo de se afligir e tempo de dançar.Há tempo de espalhar pedras e tempo de as ajuntar.Há tempo de dar abraços e tempo de se afastar deles.Há tempo de adquirir e tempo de perder.Há tempo de calar e tempo de falar.Há tempo de amor e tempo de ódio.Há tempo de guerra e tempo de paz.Reconheço que não há nada melhor do que alegrar-se e fazer o bem enquanto me resta a vida, pois elaé um dom de Deus.E devo vivê-la da melhor forma possível.fonte: Velho Sábio
TEMPO DE CONVERSÃO
Autor: Jefferson Fernandes | Publicado: 2011-03-09T05:59:00-08:00

TEMPO DE CONVERSÃO                  O  Tempo da Quaresma visa preparar a celebração da Páscoa. Com efeito,  a  liturgia quaresmal dispõe tanto os catecúmenos, pelos diversos graus  da  iniciação cristã, como os fiéis, pela comemoração do Batismo  e da  Penitência, a celebrarem o mistério pascal (NALC,  n. 17).
TOCAI, CURAI E RESTAURAI
Autor: Jefferson Fernandes | Publicado: 2011-02-28T04:20:00-08:00

Jesus, no poder de Seu † Nome, peço agora que as águas do meu batismo fluam para trás através das gerações, através de todas as raízes da minha árvore genealógica.  Que o Sangue de Jesus, purificador e vivificante, flua através de todas as gerações: primeira, segunda, terceira e todas as demais gerações.  Que o Sangue de Jesus flua da Cruz passando dos pais aos seus filhos, tocando, curando e restaurando meus antepassados.  Agora coloco a † Cruz de Jesus Cristo entre mim e cada geração de minha linha de família, e corto a transferência de  todas as forças destruidoras da vida que operam contra mim, em mim ou através de mim. Amém!  “.. porque isto é meu sangue, o sangue da Nova Aliança, derramado por muitos homens em remissão  dos pecados." (Mt 26,28)    Coração de Maria, bendito entre todos os corações...  rogai por nós!Fonte: Padre Marcelo Rossi
Fobias estranhas
Autor: Gladstone Castro | Publicado: 2011-04-17T15:21:00-07:00

5 – Onfalofobia
Se você assim como eu, tem mania de ficar pegando no umbigo dos outros, tome cuidado. Tocar o umbigo de alguém que tenha Onfalofobia é o suficiente para lhe causar um ataque nervoso. E não é só isso, para quem sofre dessa fobia, basta apenas ver um umbigo para ficarem nervosas. Agora se a vítima dessa fobia for uma grávida, é ainda pior. Elas simplesmente morrem de medo de que seu umbigo cresça.
4 – LachanofobiaLembra quando você era criança e se recusava a comer vegetais? Essa fobia é parecida com essa situação, só que muito pior. Vegetais podem ter um aspecto “assassino” para eles. A forma incomoda, a cor não agrada, a textura da arrepios e o cheiro da ânsia de vomito. Em geral, a pessoa tem medo de um vegetal especifico.3 – AutomatonofobiaPassei a minha infância inteira brincando de “bonequinhos” com meus amigos. Para quem sofre dessa fobia, isso não é possível. Aposto que isso pode causar uma infância conturbada. Enfim, para quem sofre de Automatonofobia simples artefatos que simulam ações humanas são verdadeiros monstros. Ver algo que imite seres humanos é o suficiente para lhes causar tremedeira, choro e paralisia.2 – Filemafobia
Queridos leitores, beijar é muito bom não? Não para quem sofre dessa terrível fobia. Pode estar à garota mais bonita na sua frente, a grande paixão da sua vida, que ainda sim um simples beijo será sinônimo de pesadelo. A pessoa sente ânsia de vomito, fica com a boca seca e fica com as mãos trêmulas. Em casos mais graves, a pessoa pode até ter um ataque de pânico. E o pior, isso não é só com beijo na boca não, um simples beijo na bochecha da mãe já é capaz de causar esses sintomas. Então caro leitor, se você tem 25 anos e nunca beijou na boca, diga a seus amigos que tem Filemafobia, assim eles nunca mais irão tirrar sarro de você!
1 – Caligenefobia
Eu sinceramente acho que tem essa fobia deve ser muito macho, pois conviver só com mulher feia não é fácil. Caligenefobia, também conhecida como Venustrafobia, é o pavor sentido por homens ao ter que interagir com mulheres bonitas. Os sujeitos ao terem que fazer isso, sentem falta de ar, arritmia e muitos até chegam a vomitar. E pra piorar, olhar a simples foto de uma mulher bonita já o suficiente para lhes deixarem com esses sintomas. Ou seja, além dos caras só poderem interagir com mulheres feias, não podem assistir filmes e nem mesmo “lerem” revistas pornográficas.
E cuidado garotas, se alguém que tenha Caligenefobia estiver falando normalmente com você, é porque você é feia!
Afinal, umbigos são muito perigosos
Rifa beneficente
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2013-11-12T02:59:00-08:00

Amigos, parceiros, patrocinadores e apoiadores, estamos perto de mais um natal que pode ser cheio de esperança e alegria para milhares de crianças, só depende de você!

Para ajudar os Amigos das Crianças a arrecadar brinquedos para o natal de 2013, você pode colaborar desde já!

Já esta na rua a rifa beneficente, que sorteará uma BICICLETA FISCHER RUNNER ARO 26 - 21 marchas, prêmio doado pela empresa Cargogusa.

Cada bilhete custa R$ 2,00 e o sorteio será no dia 30/11.

Qualquer dúvida entre em contato pelo fone 48-9954 3172 (Rafael)

Colabore com mais um natal feliz para crianças!

Os Amigos das Crianças agradecem!
Rifa
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2012-11-06T07:54:00-08:00

Já estão a venda os bilhetes da rifa que irá sortear uma Camisa do Criciúma autografada por todos os jogadores.

Valor do bilhete: R$ 2,00
Local de venda:  Farmácia Farma e Farma (Avenida Santos Dumont, 2383, Bairro São Luiz, Criciúma/SC).
Sorteio: 15/12/2012

Colabore e faça uma criança sorrir!
Sorteio da Rifa
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2012-12-19T07:52:00-08:00

No último domingo (16) foi realizado sorteio da rifa que concorria a uma camisa do Criciúma autografada por todos os jogadores. A rifa tem o intuito de arrecadar dinheiro para compra de presentes de natal para crianças carentes de Criciúma.

O sorteio aconteceu na praia do Rincão e o sortudo foi: PEDRO MANOEL ALFREDO.

Parabéns Pedro! Você ajudou, assim como muitas outras pessoas, a fazer uma criança sorrir neste natal!
Costelaço do Mateus
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2012-07-22T15:59:00-07:00

No último dia 15 os Amigos da Crianças concretizaram mais um objetivo, que foi ajudar Mateus, um menino de 10 anos de uma família carente de Criciúma, que possui tetraplegia espástica.

Ele precisa de cuidados especiais, tratamento médico, fisioterápico e fonoaudiólogo, mas as condições financeiras da família muitas vezes não permite tais tratamentos.

Diante disso os Amigos das Crianças resolveram dar uma forcinha organizando um Costelaço em prol de Mateus, que deu muito certo, para a felicidade de Mateus, sua mãe e de todos que de alguma forma ajudaram nesta empreitada, parabéns a todos! 

Amigos das Crianças
Paella Beneficente
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2012-10-24T14:19:00-07:00

Pelo segundo ano consecutivo os Amigos das Crianças estão organizando uma Paella Beneficente:

Local: Restaurante Estaleiro
Data: 13 de novembro
Horário: 20:30h.
Valor: R$ 20,00
Ingressos antecipados: Farmácia Farma e Farma (Avenida Santos Dumont, 2383, Bairro São Luiz, Criciúma/SC).

O valor dos ingressos será revertido na compra de presentes para
distribuição às crianças carentes em data próxima ao natal de 2012, em comunidades da cidade
 de Criciúma.

Em breve será iniciada também a venda de bilhetes que concorrerá a uma camisa do TIGRE autografa por todos os jogadores!

Agradecemos desde já sua presença!

Amigos das Crianças
Mateus nota 10!
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2012-07-05T09:50:00-07:00

No último dia 30 o Moto Grupo Chubasa abriu espaço para os Amigos das Crianças fazer arrecadação de doações voluntárias em dinheiro no evento que aconteceu no Siso´s Halls.

Desta vez o valor arrecadado será para ajudar o menino Mateu de Criciúma, que possui tetraplegia espástica, doença que impede o garoto de andar e de falar.

Com a colaboração do Grupo Chubasa os Amigos das Crianças conseguiram arrecadar um bom valor que será doado a mãe de Mateus, hoje com 10 anos, que necessita de cuidados especiais.

No próximo dia 15 será ainda realizado um almoço, cujo valor da entrada será também integralmente doado a mãe de Mateus.

Os Amigos das Crianças agradece em nome de Mateus ao Grupo Chubasa pelo apoio!
A Paella foi um sucesso!
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2012-11-15T12:31:00-08:00

Mais de 100 pessoas compareceram na última terça feira (13) no Restaurante Estaleiro a fim de degustar de uma paella de carnes brancas organizada pelos Amigos das Crianças e por um dos proprietários do Restaurante, que abriu suas portas pelo segundo ano consecutivo e colaborou com este projeto.

O intuito da paella é arrecadar dinheiro para a compra de brinquedos para distribuir para crianças de comunidades carentes no natal. A oito anos os Amigos das Crianças, composto por um grupo de amigos, se reúne e arrecada além de dinheiro e brinquedos, balas, pirulitos, pipocas e outros doces e distribui em data próxima ao natal.

Os Amigos das Crianças agradecem a todas as pessoas que compareceram na paella, ao paelleiro que por mais uma vez disponibilizou seu espaço e seu tempo para o feitio do prato servido, e a todos que de alguma forma colaboraram e colaboram para que este projeto tenha continuidade e seja um sucesso todos estes anos!

Amigos das Crianças
Sorteio da rifa
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2011-12-05T15:03:00-08:00

Ontem, dia 04 de dezembro, foi realizado o sorteio da rifa que vinha sendo vendida para arrecadar fundos para a compra de brinquedos a serem distribuídos no dia 18/12.O prêmio de 50 litros de chopp doados pela Strauss Bier saiu para Amélia (sócia do Grupo Roda Mundo).Parabéns a ganhadora e a todos que contribuíram na compra de bilhetes!Amigos das Crianças
VI Encontro dos Amigos das Crianças
Autor: Encontro dos Amigos das Crianças | Publicado: 2011-12-19T14:22:00-08:00

O domingo foi de muito sol e calor humano em Criciúma. Os Amigos das Crianças pelo sétimo ano consecutivo fizeram a entrega de presentes em comunidades carentes com o intuito de proporcionar um natal melhor à dezenas de crianças.

Este ano os amigos das crianças, conseguiram arrecadar em torno de mil brinquedos em doações,e quase dois mil brinquedos foram comprados com o dinheiro arrecadado com jantar beneficente, rifa e patrocínios de empresas, enchendo 4 caminhões, 1 jipe e uma caminhonete.

Além dos brinquedos, foram ainda distribuídas balas, pirulitos, pipoca, salgadinhos e alguns quilos de alimentos nas comunidades da Baixadinha, Imperatriz, Rio Bonito, Progresso e Vida Nova.

Tudo isso só foi possível por dedicação de algumas pessoas que deixaram sua rotina um pouco de lado e por alguns dias se dedicaram arrecadando e organizando cada detalhe desta ação tão bonita.

Não podemos esquecer de agradecer a polícia militar que acompanhou toda a distribuição de brinquedos, aos patrocinadores, apoiadores e pessoas anônimas que de alguma forma ajudaram sem querer nada em troca e fizeram com que esta ação se concretizasse por mais um ano.

A retribuição como sempre é o sorriso estampado nos rostinhos destas crianças que ao receber um presente ou um simples pirulito emanam uma energia que consegue contagiar a todos de alegria e de esperança.

Mais fotos

Feliz Natal a todos e nos vemos em 2012!!!

Amigos das Crianças

Patrocinadores e Apoiadores:
CARTA A UMA MULHER ALCOÓLICA
Autor: SPH | Publicado: 2014-08-30T21:57:00-03:00

Por Margaret Lee Runbeck

Se eu morasse em frente a sua casa, e observasse o quanto você luta corajosamente, mas sem esperanças contra sua doença, e se falasse com você às vezes, quando você não conseguisse me evitar, eu não ousaria lhe dizer pessoalmente o que agora vou lhe dizer por escrito. Você não deixaria dizê-lo, porque teria medo de mim. Julgaria que também eu faço parte da conspiração mundial contra você; ofender-se-ia por eu ter suspeitado de sua secreta agonia.

Se nós nos encontrássemos, frente a frente, eu não acharia meio nenhum para lhe dizer o quanto gosto de você. Também não conseguiria lhe dizer que não encontro nada de desprezível ou ridículo em você. Não lhe daria nenhuma lição de moral, pois você não permitiria que lhe falasse a respeito de sua doença fatal. Nós duas faríamos de conta que ela não existe.

Assim sendo, preciso lhe escrever uma carta e pô-la num lugar seguro, onde você vai encontrá-la e possa escondê-la de sua família para depois lê-la com calma.

Nós duas começamos por ter alguma coisa em comum. Ambas sabemos que você está apavorada com o seu problema de bebida.

Você poderá ter qualquer idade; poderá ser uma universitária, uma jovem mãe, uma profissional admirada, a esposa do homem mais importante de sua comunidade ou uma avó que parece equilibrada. Você pode ser uma mulher extrovertida, animadora de qualquer festa, ou uma pessoa assustada, cheia de complexos de inferioridade e que, antes de tentar qualquer coisa, procura primeiro a coragem dentro de uma garrafa, não importa o quanto possa parecer fácil a outras pessoas o que terá que fazer.

Talvez você já tenha estado bebendo há meses ou mesmo anos, ficaria horrorizada e o negaria veementemente, se alguém a chamasse de alcoólica, mas secretamente está se perguntando se é ou não é. 

Posso responder-lhe já, pois, se você não pode controlar o seu modo de beber, se agora bebe mais do que admitiria, é provável que de fato seja uma alcoólica. Quando pronuncio esta palavra, me refiro a uma pessoa que sofre de uma doença. Uma enfermidade que progressivamente avança, diminuindo os horizontes de seu mundo, até que nada mais lhe reste de real, salvo o álcool.

Por você ser mulher, seus hábitos de beber são, com toda certeza, muito discretos, pois faz de tudo para escondê-los de todos, até de si mesma. E talvez tenha conseguido. Talvez ainda ninguém saiba que você beba, porque não ousa tomar nada em público, sabendo que este primeiro gole é o início de uma longa jornada para baixo.

Talvez você seja "uma alcoólica do quarto de dormir", e neste momento talvez eu a tenha seguido em pensamento para dentro de seu próprio quarto, onde pretende, com ares inocentes, pegar a garrafa escondida entre sua lingerie, ou numa caixa de chapéu lá naquela prateleira de cima. Pode até ser que a sua família ainda não tenha percebido nada, não suspeitou ainda de suas freqüentes "dores de cabeça". 

Fonte: Vencendo o Alcoolismo
Dave Navarro relembra overdose de drogas
Autor: SPH | Publicado: 2014-08-30T22:26:00-03:00

Por Pedro Mollo Filho 

Em uma entrevista em agosto de 2006 com a revista FHM, Dave Navarro (JANE´S ADDICTION, RED HOT CHILI PEPPERS, THE PANIC CHANNEL) falou de sua experiência de quase morte.

"Quando eu tinha 15 anos, eu tinha uma intensa premonição de que minha mãe ia morrer, O mais próximo que eu cheguei da morte foi com overdose de drogas, e eu não vi nenhum túnel de luz ou pessoas que haviam morrido antes de mim, eu apenas senti que era hora de voltar. Eu estava com alguns squatters (pessoas que ocupam edifícios desocupados e tomam posse deles) em Londres em 1990. Nós cheiramos um punhado de cocaína, e eu estava tão bêbado que nem senti, então cheirei mais e apaguei completamente. Os squatters me colocaram em uma banheira cheia de cubos de gelo para me ressuscitar e pelo que me disseram eu fiquei todo azul. Eles me deixaram na rua, chamaram uma ambulância e fugiram, pois não queriam ser encontrados com um cadáver nas mãos, eu fui ressucitado pelos médicos depois."

Fonte: For Him Magazine e http://whiplash.net/materias/news_908/043653-panicchannell.html#ixzz3BvcYtRRZ
Dicas para melhorar a autocrítica
Autor: SPH | Publicado: 2014-08-24T01:20:00-03:00

De maneira geral a autocrítica é extremamente benéfica e nos ajuda a sermos pessoas melhores, mas na sua forma negativa ou excessiva, ela gera timidez, ansiedade, depressão e inúmeros outros conflitos psicológicos. Gostaria de compartilhar com vocês algumas dicas e reflexões que vão ajudar a vencer a autocrítica negativa e/ou excessiva.

Mas o que é Autocrítica positiva, negativa e excessiva

Autocrítica seria a capacidade de olhar para si mesmo e observar seus defeitos e qualidades e a partir dai tomar atitudes para melhorar, quando ela é negativa se observa unicamente os defeitos e falhas que se possui e se ignora quase que por completo qualquer virtude que se possa ter. A consequência disso é que o individuo passa a se enxergar como alguém que as outras pessoas não gostam, menosprezam ou ridicularizam.

Quando essa auto avaliação é excessiva, o individuo fica o tempo todo se analisando, passa a ser alguém pouco natural ou perfeccionista, é o tipo de pessoa que quando resolve fazer alguma coisa fica horas revisando o que fez, muda várias coisas e por vezes desiste de fazer.

Como superar a autocrítica Negativa

Ninguém gosta do “Seu certinho” ou da “Dona certinha”. Se você imagina que as pessoas vão gostar mais de você ou vão te criticar menos por que você faz tudo direitinho... você está completamente enganado. Uma pessoa que não erra faz as outras pessoas enxergarem a suas falhas e se sentirem mal e dessa forma acaba ficando sozinho

Já ouviu aquela frase: “as pessoas te admiram por suas qualidades, mas te amam por seus defeitos” essa frase é extremamente verdadeira, é fácil notar que muitos das personagens e personalidades mais amadas de todos os tempos são pessoas com poucas qualidades, mas que trouxeram algo de bom para a vida das outras.

Como andam os seus padrões? Pessoas muito autocríticas estabelecem protótipos perfeitos de como elas deveriam ser e agir. Isso por que acredita que é isso que as pessoas esperam dela, quando na verdade, ninguém lhe faz cobrança.

Se você quer se aceito e admirado as outras pessoas também querem, passe a valorizar as outras pessoas e elas também vão te valorizar.

Fonte:Psicologo ponto com
Estou voltantando
Autor: SPH | Publicado: 2014-10-17T15:39:00-03:00

Em outro momento tentarei justificar minha alongada ausência. Enquanto isso tentarei postar um artigo interessante para os que gostam de aprofundar seus estudos sobre alucinógenos. Há um outro propósito embutido, o de Jean Paul Sartre ter feito uso da mescalina. 

Só por hoje desejo a todos um ótimo dia!
ENEM, a importância exige soluções profissionais
Autor: aprendendo | Publicado: 2011-07-04T20:42:00-03:00

Em Setembro de 2009, em entrevista para o jornal Correio Braziliense, alertei para a questão operacional do exame, cheio de virtudes pedagógicas e tecnológicas, não pode se perder na tarefa básica, ou seja a logística. Leiam e confiram.

http://www.correioweb.com.br/euestudante/noticias.php?id=5709

Godoi
tecnologia na escola
Autor: aprendendo | Publicado: 2011-07-07T22:28:00-03:00

Hoje, pela manhã fui até a padaria, fui atendido por pessoas envolvidas com tecnologia;
Na cozinha de casa, preparei o café da manhã, envolto por tecnologia;
A saída de casa, elevador, portão, portaria, pois é, tecnologia;
O carro, (................................................................), tecnologia;
Pense você em outros ambientes,
E ai, vamos esconder as crianças do mundo ou esconder o mundo das crianças.....
Sinceramente, alguém ainda tem coragem de propor, sequer, debater o assunto.

Godoi
Nasce um país
Autor: aprendendo | Publicado: 2011-07-09T11:56:00-03:00

 O Sudão do Sul ergueu sua própria bandeira pela primeira vez neste sábado, diante de uma multidão de cidadãos e autoridades internacionais que se reuniram na nova capital do país, Juba, para celebrar o nascimento do mais novo país do mundo. O Sudão do Sul se tornou oficialmente independente do restante do Sudão à meia noite deste sábado, pelo horário local, final da tarde de ontem em Brasília.
Durante uma cerimônia ao meio-dia local deste sábado, o líder do Parlamento leu a proclamação de independência enquanto a bandeira do Sudão era baixada e a bandeira do Sudão do Sul era hasteada, em meio à forte aclamação da multidão presente. "Aleluia", gritou um residente, enquanto outros estavam em lágrimas.
O secretário das Nações Unidas, Ban Ki-moon, o ex-secretário de Estado norte-americano Colin Powell, e dezenas de outros líderes mundiais estavam presentes à cerimônia, sob sol forte, recepcionados pelo presidente do Sudão do Sul, Salva Kiir. O presidente do Sudão, Omar al-Bashir, personagem impopular em Juba, foi recebido com exclamações da multidão, surpresa com sua presença.
Milhares de residentes do Sudão do Sul aglomeraram-se na área próxima à celebração, deixando seus organizadores surpresos, inclusive pela falta de lugares aos chefes de Estado e outros vips. O calor intenso levou muitos pessoas a serem atendidas pela Cruz Vermelha. "Estamos estupefatos. Não sabíamos que o mundo todo se uniria a nós para celebrar", disse o mestre de cerimônias.
As tribos negras africanas do sul do Sudão e a maioria árabe do norte enfrentaram-se em duas guerras civis durante mais de cinco décadas. Na mais recente delas, entre 1983 e 2005, cerca de 2 milhões de pessoas morreram. Um acordo de paz foi estabelecido em 2005, levando à declaração de independência neste sábado.
Os Estados Unidos anunciaram hoje o reconhecimento do Sudão do Sul como um Estado independente e soberano. O presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, disse que a independência é um tributo às gerações de sudaneses do sul que "lutaram por esse dia". A secretária de Estado, Hillary Clinton, disse, em nota, que os Estados Unidos continuarão sendo parceiros do Sudão do Sul, que busca construir uma sociedade livre, democrática e inclusiva.

Que a liberdade a democracia e a auto determinação dos povos prevaleçam.

Godoi
Pablo Neruda, lendo
Autor: aprendendo | Publicado: 2011-07-09T14:43:00-03:00

Vês estas mãos?
Mediram a terra, separaram os minerais e os cereais,
fizeram a paz e a guerra, derrubaram as distâncias
de todos os mares e rios,
e, no entanto, quando te percorrem a ti,
pequena, grão de trigo, andorinha,
não chegam para abarcar-te,
esforçadas alcançam as palomas gêmeas
que repousam ou voam no teu peito,
percorrem as distâncias de tuas pernas,
enrolam-se na luz de tua cintura.
Para mim és tesouro mais intenso de imensidão
que o mar e seus racimos
e és branca, és azul e extensa como a terra na vindima.
Nesse território, de teus pés à tua fronte,
andando, andando, andando, eu passarei a vida.

Pablo Neruda
Beato João Paulo II Rogai por nós!
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2011-05-02T05:58:00-07:00

“Eita nós!!!”

Casamento real, Beatificação do Papa João Paulo II

Morte de Osama Bin Laden, Clássicos estaduais de futebol.

Casamento real

como se cada casamento não fosse real a mídia internacional tratou como se “merecia” o casamento do príncipe simpático e a plebéia bonitona, lembrando que este casamento denomina-se de real pelo fato do noivo ser da família da realeza da Inglaterra, você sabia “NE”? Ainda bem que o responsável pela homília lembrou em bom tom – “todo casamento é real” e reforçou; “ o real consiste em viver a realidade deste casamento”.

Beatificação do Papa João Paulo II

Sem muita especulação por parte da imprensa internacional devido ao fato citado acima, a beatificação de João Paulo II aconteceu reunindo uma proporção significativa de fiéis não apenas no Vaticano. O clamor da igreja representada por Bento XVI expôs todo fervor deste povo que crer que as pessoas podem ser diferentes e melhores e devem contribuir profundamente como João Paulo II fez para uma humanidade melhor.

Beato João Paulo II rogai por nós!!!

Morte de Osama Bin Laden

Julgado como “justiça”, o fato de Osama Bin Laden está morto não “mata” as ações terrorista das quais o mundo está exposto. Vingança é uma palavra que cai bem a este ato, e cairá mais ainda nas futuras ações da Al-Qaeda.

Beato João Paulo II rogai por nós!!!

Clássicos estaduais de futebol

Rivalidade, tradição, incoerência, IGNORÂNCIA...

O entretenimento preferido dos brasileiros é cada vez mais banalizado pelos próprios protagonistas, os atletas, ou devemos dizer "guerreiros"?. Depois de belos discursos sobre respeito, paz e solidariedade, eles adentram no campo de jogo como se fosse uma arena medieval e tal qual guerreiros se comportam ferozmente. Infelizmente a conseqüência destes atos reflete fora do campo onde torcedores são mortos por rivais de forma covarde e com modos que só mesmo um animal feroz e faminto, diga-se de passagem, assim agiria. Conclui-se: Jogadores ou guerreiros, torcidas organizadas ou gangues?

É preciso que os clubes comecem a dar bom exemplos e formar personalidade e caráter esportivo em seus atletas e dirigentes, dirigentes estes que cometem cada insanidade de vez em quando que são dignos de vergonha.

Beato João Paulo II rogai por nós!!!
Dá-me forças Senhor!
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2011-04-06T03:36:00-07:00

Senhor dá-me forças para continuar, forças para seguir te servindo e te adorando, forças para perdoar cada dia mais e amar cada dia mais, forças para entender que o que preciso e o que mereço é sempre o teu amor e misericórdia em minha vida.No mais, Senhor, eu te louvo e te bendigo por todos os benefícios e misericórdia concedidos em minha vida. Amém. 
Retornando
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2011-04-22T16:13:00-07:00

Depois de um longo período afastado vou me esforçar ao máximo para manter este blog em atividade constante.  É difícil em determinados momentos transcrever alegria ou indignação com as coisas que acontecem neste estado (Alagoas) ou até mesmo no Brasil, entretanto, é preciso manifestar nossos pensamentos e quem sabe provocar atitudes que possam contribuir positivamente para isto ou aquilo. Que Deus nos dê serenidade e discernimento para expor nossos sentimentos e visões das coisas que nos cercam.
Desabafo no orkut sobre doações para desabrigados de Jacuípe/Al
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2011-05-14T03:35:00-07:00

Conforme anunciado, estou indo para Jacuípe/Al, hoje 14/05 às 10:00hs levar as doações para os desabrigados atingidos pelas chuvas na região. DECEPCIONADO de certa forma pelo insignificante número de doações recebidas. GRATO pelos que tomaram uma decisão de ajudar os que sofrem neste momento. As piadas, as pornografias, as brincadeiras sobre times, a idolatria, os convites para as baladas e shows se propagam com um efeito inexplicável, a SOLIDARIEDADE é lenta como lesma, mansa como tartaruga e descansada como a preguiça. Espero que a próxima ação tenha efeito direto no seu coração, e se você precisar de ajuda, seja qual for, coloca uma mensagem com tua necessidade e espera que com certeza, alguém com DEUS no coração irar te socorrer.

SINCERO e fraterno – Antonio Salvador
SOBRE DISCURSÃO DE TORCEDORES EM SITES ESPORTIVOS
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2011-08-29T10:05:00-07:00

SOBRE DISCURSÃO DE TORCEDORES EM SITES ESPORTIVOS

É uma "pena" ler tantos absurdos postados por quem realmente vive o futebol e na realidade não sabe distinguir competição de vandalismo. O vandalismo construído aqui por comentários pobres, de "linguagem" suburbana (diga-se: suburbana de querer ser ignorante {INGNORANTE - Que não tem saber. Que não é instruído em certas coisas}), é fomentado pela INGNORÂNCIA dos supostos "astros" do futebol brasileiro que se acham imune às consequências de suas reles conversas postadas aos desafetos em seu micro blogs.

Se for o momento do futebol brasileiro acordar de um pesadelo administrativo realizando uma suposta limpeza organizacional em suas instituições e clubes, é também o momento dos profissionais em campo (digo, atletas e equipes técnicas) constituírem um seleto grupo para aprimorar o diálogo construtivo entre estes profissionais e proporcionar ao público além de um futebol de nível satisfatório um relacionamento social exemplar e digno de uma profissão tão brilhante e relâmpago.
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2012-09-03T20:15:00-07:00

MOSTRA A TUA CARA!

A
utilização do santo nome de Deus em vão em prol de causa própria para
impressionar e ou ludibriar pessoa ou pessoas é no mínimo vergonhoso. A falta
de discernimento e o descontrole emocional levam as pessoas a cometerem
atrocidades verbais e não perceberem que terminam também por se ferir e se
tornarem alvo de suas próprias calúnias. Quando o grande poeta, Cazuza,
escreveu; “Brasil, mostra a tua cara, quero ver quem paga pra gente ficar assim?”,
acredito que queria dizer; “BRASILEIROS ALAGOANOS...”, mostra a tua cara, quero
ver quem para pra gente ficar assim?”como palhaços, assistindo de camarote o
“desconcerto” arrogante de meia dúzia de fanfarrões que acreditam ser
“intocáveis” e ou “Don Corleone” que tudo pode e nada o atinge”. Na realidade
somos nós mesmo que escrevemos nossa história e o primeiro capítulo se encerra
no dia da eleição, depois disto já não somos nós que escrevemos... Tempo para
passar o corretivo – de 4 em 4 anos... Então é importante não errar este
primeiro capítulo. Em alguns casos manter a escrita é fundamental e em outros
casos é preciso reescrever. Manter ou reescrever é uma opção pessoal,
individual e de controle apenas do indivíduo, é claro!
Resultados
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2015-09-02T18:28:00-07:00

RESUTADOS
A vida não é uma competição, ou perde ou ganha, não se tem a possibilidade de “levar” um ponto jogando em casa ou fora dela. Ou três pontos ou nada!!!
As escolhas constituem uma sequência essencial à existência humana e sobre as escolhas agregam-se os riscos que é matéria fundamental as escolhas que geram a capacidade individual de responsabilidade sobre suas escolhas, e cada um é responsável por suas ações e tutor de sua angustia da incompreensão do fato de não ser.
O homem nasce, vive e morre só. Pode estar e ou viver cercado por familiares, amigos, “puxas-saco”, círculos sociais, “tribos sociais”, grupos de whatsaap, comunidades do facebook, grupos de seguidores no twitter, mas, está só. Suas vitórias são suas, suas derrotas também... Nas vitórias até aparecem grupos para comemorar, mas, nas derrotas...
O homem passa grande parte de sua vida buscando uma razão para sua existência, um sentido para sua vida. Autenticidade; busca por si mesmo, algo que lhe aproxime de sua condição humana única, que estabeleça um diferencial seu para com os outros existentes.
A culpa afasta as possibilidades da existência plena e tudo aquilo que é pessoal, individual torna-se subjetivo demais para seu próprio entendimento. Assim, enfrentam-se os fantasma da solidão acompanhada.
Surgem as cobranças excessivas pelos resultados. Na família, na escola, na empresa, na igreja e etc... Até onde precisamos mais dar resultados para os outros de que para nós mesmos?
Solidariedade...
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2011-05-06T03:37:00-07:00

Pedi, através dos veículos de mídia que faço parte, doações para os atingidos pelas chuvas no litoral norte de Alagoas. Obtive poucas respostas pelo ORKUT, pouquíssimas pelo TWITTER e quase nenhuma pelo EMAIL. De qualquer forma, ainda hoje enviarei a todos o endereço de arrecadação e o telefone de contato. Ainda creio que possamos nos sensibilizar com o sofrimento das outras pessoas e em uma forma de gratidão a Deus, ajudar a quem necessita.
DIA DO ADMINISTRADOR
Autor: Antonio Salvador Marques Filho | Publicado: 2011-09-09T04:33:00-07:00

Não deve passar despercebido um dia tão especial. Quero registrar minha satisfação em fazer parte de um seleto grupo que estuda cotidianamente a melhor forma de utilizar recursos e pessoas para atingir objetivos comuns. Parabéns e obrigado aos meus MESTRES (Adjardo, Patrícia Sátiro, Péricles Argolo, Cristina Suruagy, Cléo Coutinho, Cleydner Marques, Kleber Ivo, Rossana Pires, Valney, Wagner, Cicero Albuquerque, Bruno Arruda, Mateus, Ruyter, Salomé...) a minha genitora Ermínia Firmino e principalmente ao modelo perfeito de administrador: DEUS.

Aos meus colegas já formados dignamente e aos que comigo estudam, os que realmente estudam, e querem seguir esta maravilhosa carreira.

E para este humilde estudante; Parabéns...

Meus queridos colegas do matutino: Malu e companhia.
Pele Oleosa ! Como Aplicar o pó ? Garantiir a pele de veludo !
Autor: Joyce Amorim e Michelline Ribeiro | Publicado: 2011-12-18T14:24:00-08:00

Pó solto
Use um pincel grande, com muitos pelos e cerdas cortadas na diagonal – assim você garante a aplicação até nas menores áreas do rosto, de uma só vez.
Passe o produto com movimentos de vaivém na região abaixo dos olhos e na zona T (testa, nariz e queixo).
Pó compactoUse uma esponja de espuma para aplicar a textura sobre a zona T e abaixo dos olhos. Espalhe sempre do centro para as laterais do rosto.
Se você tem pele oleosa, prefira as formulações oil-free ou minerais, que não obstruem os poros e evitam cravos e espinhas.
Dicas para garantir um bom efeitoAntes: use lencinhos anti-oleosidade para secar a pele e garantir o efeito aveludado.
Depois: para se livrar dos excessos na aplicação, passe um pincel limpo ou um algodão seco por todo o rosto depois do pó.

Quem deu as informações: Eliezer Lopes, da agência Capa MGT.  Poor Site "Capricho"  !!!
Meia - Calça!
Autor: Joyce Amorim e Michelline Ribeiro | Publicado: 2012-01-25T04:38:00-08:00

Quem nunca teve vontade de usar uma dessas, jogue a primeira pedra, né gente?
As meias-calças tem muitas variedades de estilo e modelos. Para todos os gostos. Gente, só pra vcs ter noção, tem até meia-calça com efeito de tatuagem!! Essa é incrível! De pouquinho a pouquinho ela veio nos conquistando até ganhar seu espaço no mundo da moda. E a variedade de famosos aderindo a essa moda ñ é pouca ñ em gente.
Bom, vamos a alguns modelos:

 
É isso gente. Espero que vcs tenham gostado. Ainda estamos no Verão, mas quando inverno chegar, arrasem no look, e nos envie as fotos. Beijoss, Joyce Amorim.
Looks
Autor: Joyce Amorim e Michelline Ribeiro | Publicado: 2011-11-21T16:09:00-08:00

           Os 11 Piores inimigos Dos Looks De Todos Os Tempos :()

1.Calcinha Aparecendo-ou,Pior, O Cofrinho Aparecendo!2.Deixar De Usar Sutiã .3.Calcinha Apertada Ou Marcando Por De Baixo Da calça,Short ou Saia.4.Blusa Curta e Justa Mostrando A Barriga.5.Roupa Transparente Que Mostra O Que Não Deve.6.Jeans Rasgados D+7.Botão De Camisa Ou Vestido Quase Estourando.8.Sapato Que Come A Barra Da Calça.9.Peças Furadas,Manchadas,Desfiando,Com Bolinhas ...10.Brinco,Colar,Pulseira,Anéis Tudo "TUDO JUNTO".11.
Peças Tão Apertadas Que Os Pneuzinhos e a Barriga Saltam Para fora.
Cuidados Diários: pele sensível ou alérgica
Autor: Joyce Amorim e Michelline Ribeiro | Publicado: 2011-12-18T14:07:00-08:00

Pela manhã, antes da escolaA dica é hidratar bem a pele para suportar as ações externas sem ficar ainda mais sensível ao longo do dia.
Limpe a pele com um fluido de limpeza, para não causar irritação.
Passe um hidratante para o rosto. Produtos com chá verde ou chá branco na fórmula agem como anti-inflamatórios e ajudam a resolver o problema mais rápido.
Aplique um filtro solar de fórmula leve. Se for usar maquiagem, prefira as do tipo mineral, que não irritam a pele.
Durante o diaEvite ficar passando a mão ou limpando muito o rosto. A pele está sensível, lembra?
Dê borrifadas de água termal no rosto: ela ajuda a aliviar vermelhidões e coceiras nas peles sensibilizadas.
Deixe secar naturalmente.
Reaplique seu protetor solar.
Antes de dormirLimpe a pele com uma loção ou fluido de limpeza.
Esqueça o adstringente: sua pele está muito sensível, até mesmo para fórmulas com pouco ou sem álcool.
Passe um hidratante à base d’água, que hidrata a pele sem deixá-la oleosa.
Caso você tenha algum produto de tratamento para descamações ou outros problemas, essa é a melhor hora para aplicá-lo e deixá-lo agir durante o sono.
DicasEnquanto sua pele estiver sensível, substitua o sabonete comum por loções, fluidos ou mousses de limpeza. Assim você evita mais irritações.
Passe looongeNem pense em esfoliação enquanto sua pele estiver sensível ou alérgica. Não pode de jeito nenhum!
*Quem deu as informações: Carolina Ferolla, dermatologista. Poor Site "Capricho" !!!
8 Dicas para estar sempre bem-vestidas
Autor: Joyce Amorim e Michelline Ribeiro | Publicado: 2011-11-24T09:46:00-08:00

1.Pense Nas Propoções:Misture Formas Largas e Ajustadas,Como Blusa Justa Com Saia Soltinha
2.Esconda a Pele:Pense Em Qual Parte Do Seu Corpo Que Vc Não Gosta e Cubra-a Apenas Com Tons Escuros.

3.Mostre Seu Melhor Ângulo:Faça o Contrário Da Dica Acima Com As Partes Do Corpo Que Vc Mais Gosta:Nelas Use Fendas e Cores Claras.

4.Escolha Bons Tecidos:Os Mais Estruturados Sevem Para Esconder, Encanto Os Molinhos e Finos Mostram Imperfeicões.

5.Use Estampas Ao Seu Favor:Elas Criam Volume Para As Magrinhas e Desviam a Atenção Quando Ficam Longe Dos Dos Defeitos.

6.fuja Das Peças Muito longas:Elas Não disfarçam As Gordurinhas e Deixam Vc Parecendo Ainda maior!

7.Use Peças Do seu Número:Calça apertando,Blusas Com Botões Esplodido....... Isso Estraga Qualquer Peça De Roupa! Vista-se De Acordo Com o Seu Tamanho.

8.Pare De Brigar Com Seu Corpo:Certo Ou Errado Não Depedem Do Tamanho Do Corpo. todas Nós Podemos Nos Vestir De Forma Que Falorize Nossas Curvas e Esconda Os Defeitinhos. Aceite Isso e Seja Feliz !!!!
Cabelos Dos Sonhos
Autor: Joyce Amorim e Michelline Ribeiro | Publicado: 2011-11-21T16:56:00-08:00

3 Passos Para Ter O Cabelo Dos Seus Sonhos !

1° Lave Do Jeito Certo: A Cada 15 Dias ,Use Xampu De Limpeza Profunda.Em Seguida ,Passe Um Pouquinho De Condicionador (O Equivalente Ao Tamanho De Uma Moeda De R$ 1). Enxágue Com Á gua Fria.

2° Desembarace Durante O Banho:Para Se Certificar De Que Tirou Todo O Condicionador,Use Um Pente Com Dentes Largos Durante O Banho.Se Ele Deslizar Facilmente ,Ainda Tem Creme Nos Fios.

3° Seque Como Profissional: Segredinho De Expert: Tire A Água Apertando Os Fios Com Uma Toalha ,Sem Esfregar.Quando Eles Não Pigarem Mais,Use O Secador,Mas Só Passe A Escova No Cabelo Quando Estiver Quase Seco.
Aposte no gloss boca com aspecto molhado combina com o verão !
Autor: Joyce Amorim e Michelline Ribeiro | Publicado: 2011-11-27T17:26:00-08:00

Você gosta do efeito molhado que o gloss proporciona aos lábios? Se a resposta é sim, pode comemorar, porque essa é a tendência mais atual e que tem tudo a ver com o verão.
Pois é, o gloss está em alta e segundo a maquiadora Jackie Melo, do Studio W Iguatemi, o "aspecto vidro" proporcionado por ele é a cara da estação do calor. Famosas como Angelina Jolie, Selena Gomez, Scarlett Johansson e até a duquesa Kate Middleton são super adeptas a essa tendência.
Nesta temporada, o gloss pode ser usado por cima de batons nas cores laranja, vermelho, rosa, violeta e nudes, que são as tonalidades do momento para dar aquele efeito molhado ou você pode apostar nos gloss coloridos. O que importa mesmo é dar brilho à boca.
Batom opaco
Para aquelas mulheres que não gostam do efeito molhado do gloss, a dica é apostar nos batons opacos que também estão em alta. Invista nas cores laranja, rosa, vermelho e nudes.
De acordo com o maquiador Wilson Eliodório, responsável pela beleza de atrizes como Alinne Moraes, Maria Fernanda Cândido e Taís Araujo, as vantagens em usar batons opacos são maior durabilidade e boca mais definida.
O batom, porém, tem textura seca e pode deixar os lábios com aparência de ressecados. Por isso, a maquiadora Jackie Melo dá a dica: "se for usar o batom opaco durante o dia, durma com hidratante na boca à noite, se for usá-lo para ocasiões noturnas, aplique o hidratante na boca durante o dia". Este truque ajuda a deixar seus lábios mais hidratados, sem correr o risco de ficarem com aspecto ressecado quando usar o batom mate
Cabelos lindos com a >>> Dieta do cabelo !
Autor: Joyce Amorim e Michelline Ribeiro | Publicado: 2011-11-27T17:35:00-08:00

A dieta do cabelo:
Resumidamente, o nosso fio necessita de alimentos ricos em proteínas, vitaminas e sais minerais, que contenham altos teores de ferro, zinco, cobre, vitamina B12 e ácido fólico, como carnes magras, peixes, vegetais verdes, grãos, banana, ameixa, melancia, cereais integrais e laticínios. Além disso, para obtenção de vitamina B6, coma nozes, legumes e frutas secas.
Vitaminas: certamente você já ouviu falar que vitamina A faz bem à saúde e à aparência dos fios, certo? O que muita gente ainda não sabe é que, ao contrário do que se ouve por aí, a vitamina A não entra na composição dos cabelos. “As vitaminas mais importantes para os cabelos são aquelas do grupo do complexo B. Portanto, alimentos que contenham essas vitaminas, como o leite e seus derivados e a maioria dos vegetais, são sempre bem vindos”, esclarece o tricologista Valcinir Bedin.
Sais minerais: dentre os sais minerais que mais ajudam na conquista e na manutenção de fios saudáveis estão o ferro, que é encontrado nas carnes vermelhas, feijão e alguns vegetais verdes (os mais escuros como o brócolis e a couve), o zinco, concentrado nos frutos do mar, como ostras e mariscos, e o cobre, encontrado também nos frutos do mar e no chocolate amargo.
De acordo com Bedin, tanto as proteínas (encontradas nos vegetais, carnes, peixes e derivados do leite), como as vitaminas e os sais minerais, devem estar em grande quantidade no nosso corpo para que sejam aproveitados pelos cabelos, evitando deficiências como a desnutrição grave. “Essa defasagem poderia ocasionar até a perda de cor dos fios”, alerta o especialista.
Por outro lado, algumas precauções devem ser tomadas. “Do ponto de vista nutricional, essas regras valem para todo o tipo de cabelo (crespo, cacheado, ondulado, liso, tingido, quimicamente tratado e etc), porém, quem tem cabelos muito oleosos deve evitar frituras, molhos, manteiga em excesso e outras. Isso só iria piorar a oleosidade dos cabelos”, alerta a dermatologista Ana Beatriz.
Já quem tem cabelos muito secos deve abusar da hidratação via oral, ou seja, tomar ao menos dois litros de água por dia.
Mas:
Seguindo todas essas dicas nutricionais, certamente você e seu cabelo se sairão bem. Mas isso não quer dizer que você vai poder dispensar a hidratação, os bons cosméticos e o corte das pontas de dois em dois meses. Portanto, para corrigir problemas como pontas duplas, cabelos quebradiços, caspa e etc, é interessante utilizar também outras armas além da alimentação.
Um mal-entendido
Autor: Jorge Lima | Publicado: 2012-05-08T10:30:00-03:00

Encontro minha ex-sogra, viúva enxuta, numa rua do centro.
Eu tinha acabado de fechar um excelente negócio. Estava feliz, de bem com a vida.
Resolvo aconselhá-la:
- Escuta, você ainda é jovem, bonita. Não pensa em arranjar um companheiro, casar de novo?
- Cruz credo! Nem que você fosse o último homem do mundo!