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Não sei...
Autor: Regulle | Publicado: 2013-03-28T06:47:00-07:00

Não sei. Mas não sei o que? Não sei... Não sei por que, mas não saber movimenta, inquieta. Saber é estanque, paralisa, não diz nada, não sei por que. Não sei por qual razão, mas “o não sei” move, agita Se sei, sei e acabou? Não sei...talvez. Não sei por que, mas prefiro o não sei. Não sei, me conta?

Abraços

Regulle
People Choice Awards 2014
Autor: Anny Caroliny | Publicado: 2014-01-13T08:56:00-08:00

     No dia 08 de janeiro de 2014 aconteceu a 40º Edição do People Choice Awards. Robert esteve presente no evento que reuniu estrelas da TV, música e cinema. O astro fez uma grande participação no show, após saber que ganhou o prêmio de Ator de Cinema Favorito. 

    Carismático e sempre bem-humorado, Robert subiu ao palco e primeiramente fez um agradecimento especial a Jimmy Rich (seu assistente). Logo depois agradeceu aos fãs dizendo: ''Eu sou o Homem De Ferro, e isso é para o povo!'' 

''Homem de Ferro 03'' ganhou prêmios na categoria Filme Favorito e Filme De Ação Favorito. 
#Fatos
Autor: Anny Caroliny | Publicado: 2014-01-13T08:07:00-08:00

 

Você não gosta da pessoa, até ela aparecer e começa aquele:
''Aonde?'' olhando pra esquerda, pra direita, pra frente, pra trás, pra
cima , pra baixo rsrsrs
Pensamentos
Autor: Anny Caroliny | Publicado: 2014-01-13T11:36:00-08:00

"Sparks me mostra que por mais que coisas ruins 
aconteçam, devemos sempre acreditar que a 
Felicidade está ali... ela sempre esteve ao nosso lado...só precisamos ler as páginas devagar para 
perceber." 

- Cosme Potter 
 
Cinema
Autor: Roberta | Publicado: 2014-01-13T15:03:00-08:00

Oi meninas ! Hoje vim falar de um filme que estreio faz alguns dias no cinema e eu ja assisti #feliz , confesso que eu e minha amiga quase enlouquecemos no cinema de tão bom que esse filme é , perfeito pra nós adolescentes , sabe essas duvidas , confusões e medos que temos ? Pois é , o filme mostra tudo isso e muito mais, por isso vale muito a pena ver #ficadica

Sobre o filme :

Baseado no livro homônimo de Maria Mariana, que também originou a peça teatral  e a série televisiva. O filme mostra agora, em 2013, as confissões e  confusões de irmãs adolescentes que vivem os amores, dúvidas, decisões e aventuras de sua geração. O difícil rito de passagem dos 13 aos 19 anos. 

 

Curiosidades

Nos palcos

Sophia Abrahão e Isabella Camero atuaram na versão teatral de Confissões de Adolescente.

Origem

O filme é uma versão para os cinemas da série exibida entre 1994 e 1996. A versão para a telinha foi criada e estrelada por Maria Mariana, e revelou Deborah Secco.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Turma velha

Protagonistas da série de 1994, Maria Mariana, Georgiana Góes, Daniela Valente e Deborah Secco fazem participações do filme.

 
Trailer:
Busque a calma através das cores: cultive um jardim!
Autor: Vikamila | Publicado: 2015-03-08T21:14:00-03:00

 Agora podemos ter um Jardim Secreto só nosso!
,

Poucos lugares me dão paz: catedral, parques, bibliotecas e livrarias! Adoro passar ao menos duas vezes por semana na livraria Cultura (fica perto do meu trabalho), conferir lançamentos, promoções, materiais de desenho (que tanto amooo). 

Em dezembro, naquele fervo das festividades de final do ano, eu me lembro de uma ilha cheia de lançamentos. Fui dar uma olhadinha e encontrei um com a capa lindamente desenhada com flores, bichinhos e folhas, no meio estava estava escrito "Jardim Secreto". Antes de folhear pensei "uia que legal, deve ser o livro dos filmes que passavam na sessão da tarde". Mas ao abrir... folhas desenhadas, nos mínimos detalhes e... em branco! Era um livro de pintura para "gente grande". O-O como assim? <= minha reação. Lembrei daquelas revistinhas de colorir dos anos 80/90 que encontrávamos no mercado (eu tinha várias). Fui preconceituosa, achei uma babaquice e fui trabalhar.

Mas depois, observando a timeline do face e o instagram dazamigas, comecei a interessar sobre a obra e a proposta da autora. O livro é tipo uma terapia, onde fugimos um pouco dessa realidade cinzenta em que vivemos, trazendo um pouco de cor para a nossa vida. 
Sabe a expressão que um amigo meu usa muito, cabeça vazia, oficina do diabo? Porque não ocupar essa oficina com um passatempo divertido? E outra, o jardim é de quem comprou o livro, podendo colorir do jeito que quiser!

Capa do livro: Que fofura!

Olha a letra da criança kkkkkkk

Contra capa colorida por mim!

Esse livro paguei R$29,90 na loja física da Livraria Cultura, mas na virtual se não me engano custa 24 reais por aí. Capaz de encontrar até mais barato em outra livraria ou loja virtual (livraria virtual da Folha tá uns 19 reais), é só procurar.

São 96 páginas lindamente desenhadas esperando por aquela caixa de lápis de cor, canetinha, guache ou giz de cera que um de vocês tem guardado na gaveta da escrivaninha ahahahahahahahaha.

O que acham dessa nota moda: livros para serem escritos, rasgados, desenhados ou coloridos? Conta pra mim!

Ótima semana!!! Beijos!
Voltando pra casa... para o meu mundinho!
Autor: Vikamila | Publicado: 2013-04-05T20:37:00-03:00

Porque daqui, eu nunca deveria sair. Este é meu lugar!

Amoresssss que saudade! Sim, saudades de relatar pensamentos, divulgar curiosidades, dividir alegrias, desfrutar vícios e ser feliz, sendo simplesmente eu. Muita coisa mudou... de um ano para cá.

Não me arrependo, pois a mudança foi para o meu bem. Saí do ninho de amor, saí do meu mundinho e fui encarar a realidade. Uma mão amiga me ofertou esta oportunidade que abracei com toda a força. E aqui estou, vencendo, a cada dia que passa nessa vida louca, em um mundo louco, doente e real.

Voltei para avisar que mesmo com pouca frequência  retornarei a postar aqui sobre o que gosto, o que acho e deixei de achar.

Bem, esse post então será de boas vindas, meio empoeirado, mas carinhoso. Obrigado a quem sempre se encontra presente aqui, para aqueles amigos reais e virtuais que, independente de eu estar blogando ou twittando, não pararam de ter contato comigo.

HEY HO LET´S GO!

Beijos!
OMG Facts! Saiu a tão aguardada música de Insurgente (da série Divergente)
Autor: Vikamila | Publicado: 2015-03-09T22:24:00-03:00

Woodkid + Lykkie Li = puro amor!

Imagino que muitos não conheçam esses dois nomes. Lykkie Li é uma cantora pop sueca (uma gracinha e com altas músicas legais, incluindo trilha sonora da série Grey´s Anatomy) e o Woodkid é um artista nato de naturalidade francesa, diretor responsável por clipes de vários famosos (incluindo Lady GaGa, Katy Perry entre outros). O mesmo arriscou e acertou em cheio na carreira de cantor, com a sua Golden Age que durou 4 anos. 

Sou suspeita em falar dessa dupla... Mas hoje, fãs deles e também da série literária e cinematográfica Divergente sessaram a curiosidade: foi apresentado a música tema do segundo filme Insurgente: Never let you down. A música foi escrita por Lykkie em parceria com Yoann Lemonine (o Woodkid) e Jeff Bhasker. A melodia tem a pegada melancólica, encaixando no contexto dramático do filme (que é tipo uma mistura de Jogos Vorazes com Crepúsculo rsss... Imagino porque só vi o trailer dele na verdade), mas é agradável para se ouvir.

Chega de Blablabla, segue o video divulgado com a música!

S2

Se o filme ou a história são bons, não sei. Mas a trilha, deve estar um máximo! Agora é só aguardar o lançamento!

E vocês, curtem essa série ou os artistas? Deixem as opiniões, vamos conversar!

Beijos!
Tilda
Autor: Sollamy | Publicado: 2012-10-16T19:40:00-03:00

loja.artemelada.com

Apesar do dia das crianças já ter passado, olhando uns sites de artesanato, vi esse estilo de boneca que me agradou muito. Fiz algumas pesquisas para descobrir mais sobre elas. Você conhece a Tilda?

O que me chamou a atenção, foi o estilo que para mim parecia uma espécie de country com vintage. Além disso, o estilo magro e esguio em sua maioria era um tanto diferente de como vemos geralmente algumas bonecas de pano, ou seja, fofinhas e mais redondinhas. 

sonhos artesanais

Esse novo tipo de bonecas foi criado em 1999 por uma artesã norueguesa chamada Tone Finnanger. Em seu site ela descreve esses trabalhos como:" Tilda é mais conhecido pelos personagens caprichosos, cômicos e ingênuos em forma de animais e bonecas. Tilda mundo é, sem dúvida, um feminino, e as características mais conhecidas são as faces, com dois pontos para os olhos e bochechas rosadas. Tilda A gama é composta de livros de artesanato e produtos artesanais de costura e artesanato de papel."

ideiasepanos

Seguem o mesmo padrão, isto é, apesar das características de rostinhos e destalhes serem semelhantes, ainda existem outros formatos de bonecas Tildas. 

flickr

Com o sucesso, elas acabaram  espalhando- se  por vários lugares portanto não é difícil encontrar sites com modelos de moldes e fotos pela rede.

academiacraft

As imagens são tantas, que dá vontade de postar aqui um montão. As criações são umas mais lindas que a s outras. Fica aqui até uma dica de presente, ou lembrança para quarto de criança.

Tilda site

Espero que tenham gostado, mais um site sobre aqui. Obrigada a todos, e não esqueçam de visitar o blog.

Beijos!
Delícia culinária: Manjar de tapioca!!!
Autor: Vikamila | Publicado: 2015-03-08T15:15:00-03:00

                      Beleza e doçura... e melhor: sem calorias!

Oi gente linda! Tudo bom? Voltei! (rsss) Timidamente, mas já significa algo bom, não é mesmo? E aí, preparadas para mais uma receita de sucesso? Creio que vocês devem estar pensando "como assim, sem calorias, uma receita dessas? A Vika tá louca  tá maluca, com dedinho na boca, ela tá pirada? Ahahahaha acontece que, o Manjar de Tapioca que venho mostrar aqui no blog hoje, é um esmalte da marca Risqué. 
Ok, não é mais novidade pra vocês, pois o mesmo foi lançado numa coleção de dois anos atrás (primavera verão 2013 - Brasil Gastronomia por Risqué), mas era um vidrinho alí no cantinho da minha cesta de esmaltes, pedindo uma oportunidade para ser feliz nas minhas unhas rsss.

Então venci a preguicite aguda, e resolvi esmaltar! Vamos conferir os resultados:

Esmalte com 3 camadas e sem topcoat.

Muito brilho e glamour!

Detalhe nas unhas (sem extrabrilho)

Upload com uma plaquinha da Konad

Unhas com Konad

Ele é bem cremosinho, mancha um pouco (acho que foi por isso que demorei para usá-lo). Antes de esmaltar, usei uma base fortalecedora (esperei secar muito bem), depois uma camada de base mate (fosca) e assim, esmaltei com o manjar. Estão curiosas para saber o porque da base fosca? Simples, aprendi com alguma amiga esmaltística no começo do blog que a base mate ajuda não manchar os esmaltes de tons pastel, brancos, nudes e tals. Podem testar, dá muito certo!

Ele demorou pra secar um pouco por causa das camadas beeeem generosas que usei para não ter alguma falha na esmaltação. Mas é só ter um pouquinho de paciência, não mexer, não respirar, não comer, não dormir, não ir ao banheiro, que ele secará perfeitamente. Na remoção dos cantinhos a única coisa que me incomodou foram os brilhinhos contidos no esmalte para dar esse efeito metálico. Ele espalhou nas minhas mãos, só consegui tirar depois das unhas estarem 100% secas, quando pude lavar bem as mãos rs.

Resultado: Lindo, super aprovado! Espero usá-lo novamente.

Vocês podem encontrar ainda nas lojas de cosméticos, supermercados e qualquer outro lugar que comercializa os esmaltes da Risqué até aquela mercearia na esquina da casa da vó Joana. O preço varia de R$2,75 a R$3,75 (tirando aquela coleção cromada, que eu vi por quase 10 reais).

Então fico por aqui! Em breve mostro mais alguma coisa que achei legal pra vocês conferirem. Sejam bem vindas (e bem vindos) novamente ao meu mundinho, terráqueos! 

Ah, quem quiser a receita do manjar de tapioca verdadeiro, clique aqui.

BEIJOOOOS! #FUI
A loucura do final dos tempos, ou início de um novo?
Autor: Vikamila | Publicado: 2016-11-26T10:35:00-02:00

Bem-vindos a geração miojo! Tudo tem que ser feito, ficar pronto e ser consumido agora.

Bom dia amorecos, que saudades cara! Tudo bem com vocês? Espero que sim.

Estava aqui a pensar, o que escreverei para o meu retorno do blog? Taí um grave erro. Ficar pensando, pois passei QUATRO FUCKING YEARS pensando e querendo voltar, ensaiando e naaada, ficar pra amanhã que nunca vem, pro próximo final de semana que passei dormindo ou assistindo filme. Mas hoje será diferente, encarnou a Ludmila em mim e falei É HOJE!

Nunca que há seis anos atrás imaginei que passaríamos por todas essas mudanças (não só sociopolíticas,  como guerras entre nações ou conflitos partidários, tecnológicas, também na saúde...). O que está acontecendo conosco? Gente, isso é sério, estamos vivendo praticamente no piloto automático e deixando de viver. 

Nosso trabalho e a sociedade cada vez mais nos "castrando" de fazer aquilo que gostamos ou estar com quem amamos, que nunca se sentiu assim? Atinja metas, melhores os seus indicadores, lucro, olha a crise, abaixe a cabeça para o mundo...

Tão eu...

 Por isso que o movimento de palestrantes, coachings e livros de alta ajuda que ensinam como superarmos esta realidade está crescendo cada vez mais! 

Bem, para que curte esses assuntos espero estar comentando aqui e também lançar altas referencias como a Bramare (linda e maravilhosa Bia Lombardi) que lançou um livro muito fofo e perfeito sobre a criatividade (como desenvolver) e sempre lança altos cursos legais como Rock your life.

Então that´s all folks! Voltarei com mais assuntos legais desde curiosidades, diys, lançamentos cosméticos, livros, filmes entre outros.

Au revoir!
Será que vou voltar?
Autor: Vikamila | Publicado: 2014-08-16T22:12:00-03:00

Vontade não falta! Mas o desânimo...

Oi galeriiiinhaaaaa! Como vocês estão? Estou bem, trabalhando muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito, agora inventei estudar de novo, acreditam? E nesse tempo de "coma" pensei muito...

O blog continua "on" na web porque, mesmo que desatualizado, ele pode servir para alguém. E a temática também pensei. Continuo amando esmaltes e artesanato, mas esmaltes não posso usar no trabalho e para o meu querido artesanato não estou com muito tempo. O que me resta é, além das novidades tecnológicas, saúde, receitas, mensagens, investir nos cosméticos e nas makes. 

Muita tendência passou pela mídia, muitos lançamentos e novidades, mas who cares?

Então fica aqui, a possibilidade do meu retorno! Será? Espero que sim pois muitos amigos e pessoas que acessavam os áureos anos do blog pediram por isso!!!

                                                              Táca-le pau, Vika!

Táca-le pau Marcossssssssssss! kkkkkk Então fica assim, se der páh e se não der páh também!

Beijos meu queridjeeeenhows!
50 tons de Give me the moon - OPI
Autor: Vikamila | Publicado: 2013-04-05T22:49:00-03:00

Let me play amoung the stars!!!

Oies! Venho mostrar uma cor lindinha e incomum de ver nas minhas unhas. Afinal, quantos posts vocês já viram eu usando tons acinzentados? Raro ou nunca, né?

No mês passado, eu estava no Shopping Avenida Center (Maringá) e em uma loja de perfumaria (creio que seja Karimã o nome) vi uma prateleira de esmaltes importados de várias marcas. Mas este design simpático foi que mais atraiu a minha atenção.

Acho lindos os vidrinhos da OPI! Tenho dois, o DS Original e o Ginza Gold (presentão da May). Sempre achei os dois tristes e solitários... Até que nesse dia, um cinzinha com microbrilhos azuis chamou a minha atenção.

Grey, sua beleza é penetrante, oh!

Esqueci de virar a foto  (ahahahaha #der)

Não tem como não ficar apaixonada por esses brilhinhos. Levei!

O esmalte é bem cremoso, pigmentado e de secagem super rápida. A cobertura é perfeita, tem um acabamento muito bom, não necessitando de extrabrilho (mas se você ama aquele efeito "saindo da manicure neste exato momento, use! Fica perfeito!).

A durabilidade, bem... não sei ao certo. Pois usei ele com extra brilho e mesmo assim tive uma lasquinha rsss. Um dia eu testarei só o esmalte e comento para vocês.

E para relembrar meus tempos de konad addicted, usei a placa m7o Konad com o esmalte preto da Kicor (presente da MJ Amora Serafim). Puro Loooshooo (glamour e sedução). Com apenas 2 camadas e remoção fácil dos cantinhos.

                                      Áureos tempos!!!!

  Os OPIs (nas lojas físicas) em terras tupiniquins estão custando entre 28 a 35 reais. Até hoje, em Maringá encontrei em dois lugares: Karimã e no quiosque mais perfeito do Avenida Center, Todos os esmaltes! Mas já vou avisando, não vão com muita sede ao pote porque a variedade é limitada. Por ser importados por uma empresa lá, fica difícil trazer os lançamentos e até as edições limitadas (tipo aquele spotted).

E para finalizar, a minha contribuição para o grupo Culta e Colorida, da queridona Dri Flor de Cerejeira.

Em breve... uma linda resenha. Bem, espero que gostem das fotos e da postagem. Ahahaha tô meio fora de forma :P.
Críticas, sugestões, dúvidas e elogios, é só escrever ali em baixo, no espaço do comentário.

No próximo post, voltarei com a polêmica dos esmaltes nacionais que tão achando que podem cobrar mais de 10 reais num vidrinho minúsculo. Vai nessa! Hmpf.

Beijos e até em breve!
FRATURAS
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2010-05-18T02:37:00-03:00

FRATURASETAPAS DA CONSOLIDAÇÃO DE UMA FRATURAA consolidação de uma fratura se deve a cinco etapas, que são elas: primeira etapa; inicial ou de latência, segunda etapa; organização, terceira etapa; formação do calo secundário ou definitivo, quarta etapa; remodelamento e quinta etapa; solidificação. Um coágulo de fibrina, inicialmente se forma no lugar da lesão, o processo continua com á descalsificação dos extremos da fratura, que dá inicio á segunda etapa. Durante duas semanas dá-se inicio uma invasão celular e vascular que vai permitir até por volta da quarta semana á formação do calo fibroso primário e sobre esse “molde” se formará o ósseo definitivo. Por último, se remodela a cortical, desaparecendo os calos internos e externos. Durante meses, ás vezes anos, as características físicas do osso continuam se restabelecendo. COMPLICAÇÕES DAS FRATURASUma fratura pode gerar uma série de complicações, a lesão vascular é uma das possíveis complicações imediatas de uma fratura, fragmentos ósseos podem causar a secção parcial ou total dos elementos arteriovenosos locais. Pode ainda ocorrer, lesão de nervos, fraqueza muscular, rigidez articular, danos viscerais, trombose, infecções, problemas de consolidação, necrose avascular, gangrena, osteomielite. A Osteomielite é um processo inflamatório agudo ou crônico do osso, secundário á infecção por microorganismos píogenos. As manifestações clínicas da osteomielite pós-traumática são de caráter mais localizadas do que as de forma hematógena. Pode comprometer somente o perióstio ou se estender á medula óssea e ao osso esponjoso. A tíbia é o osso que apresenta a maior freqüência de osteomielite pós-traumática.FISIOTERAPIA NAS FRATURASVale ressaltar a importância do socorro ao paciente que sofreu uma fratura, e, é extremamente importante que o paciente seja socorrido rápido e por profissionais qualificados para cuidar desta situação.Na reabilitação de uma fratura é indispensável uma boa anamnese para se obter um diagnóstico preciso e traçar o tratamento adequado para cada situação, uma vez que o tratamento das fraturas depende das particularidades de cada caso. Além disso, o paciente deve ser corretamente avaliado e cuidado por uma equipe multidisciplinar de profissionais da saúde.Assim, é essencial que os princípios das fraturas, sejam compreendidos e que se promova uma discussão com outro membro da equipe cirúrgica para certificar-se da necessidade de qualquer precaução em particular.  O fisioterapeuta deve estar alerta para as possíveis complicações e relatar qualquer sinal indesejável ou sintomas e dentre os objetivos fisioterapêuticos, podemos destacar; a diminuição do quadro álgico, redução do edema e melhora da circulação local, manter e/ou aumentar o tônus muscular, manter a integridade articular e a reeducação funcional do membro. No ambiente hospitalar ou ambulatorial, a mobilização do paciente deve ser orientada pelo fisioterapeuta, que, analisando a situação, indicará a forma mais adequada e segura de realizar o procedimento, que será executado pela equipe de fisioterapeutas ou de enfermagem.
Vá de bike!
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2010-05-18T09:33:00-03:00

REFLEXÃO: “UMA BICICLETA NO TRÂNSITO É UM CARRO A MENOS NA SUA FRENTE, VÁ DE BIKE”. Olá pessoal, vamos refletir um pouquinho sobre o assunto relacionado a transporte ecológico. Na cidade onde moro (Santa Barbara d’Oeste-SP) não possui ciclovias ou ciclofaixas, o que obriga os ciclistas a se expor ao risco de acidentes nas ruas e avenidas da cidade e tenho certeza que a falta de ciclovias ou ciclofaixas desestimula o uso desse meio de transporte mais saudável, ecológico e que gera menos trânsito.Sou ciclista, e acredito que o número de ciclistas em minha cidade, e em todo território nacional  aumentaria se houvesse mais investimentos em estrutura para as bicicletas. Percebo também que se tivesse mais ciclovias, muita gente, mais muita gente mesmo, não usaria carros e o meio ambiente estaria melhor, bem como os congestionamentos e a saúde das pessoas.Agora amigos, vamos ser equilibrados e sensatos ao ponto de analisarmos, que se faz necessário não somente em meu município (Santa Barbara d’Oeste-SP) mais em várias cidades e estados brasileiros, uma reeducação para o uso das bicicletas, para o respeito aos ciclistas, pois, nós ciclistas somos obrigados a andar nos esmerando entre os condutores deseducados.Sou defensor da construção de ciclovias e entendo que na medida do possível poderíamos avançar e muito no que se refere a recursos para obras como o VLP (Veiculo Leve sobre Pneus). Acredito também que as secretarias de trânsito de muitos municípios, e em especial o de Santa Barbara d'Oeste,deveriam promover cursos para educar os cidadãos, tanto para respeitar os ciclista quanto para optar pelo uso de bicicletas para deslocamento dentro das cidades, levando em consideração o sério desrespeito às bicicletas no trânsito.Acredito que enquanto houver o desinteresse em debater este assunto, nós ciclistas, continuaremos fazendo a nossa parte e de melhor maneira possível, respeitando os sinais de trânsito ja existentes e os condutores estressados com as bicicletas. Não tenho dúvidas e afirmo que as bicicletas podem se tornar um meio de transporte estratégico e vejo que a bike é uma alternativa importantíssima em nosso conturbado trânsito. Autor: Dr.Marco Aurélio, fisioterapeuta e ciclista.
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2009-12-21T08:18:00-02:00

VOCÊ SABE O MOTIVO DA DOR APÓS A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS?Olá pessoal! Muitos amigos, pacientes ás vezes me questionam em relação á dor muscular após a prática de exercícios físicos. Muito bem, pensando nesta questão resolvi escrever estas poucas linhas, porém, acredito que conseguirei transmitir o real motivo da dor após exercícios físicos.Durante a atividade física nós “agredimos” nossa musculatura, articulações (através de micro-traumas), enfim, o exercício físico promove um forte atrito nas fibras musculares e em resposta a este atrito, a esta agressão o nosso organismo (corpo) produz substâncias vasodilatadoras que irão estimular terminações nervosas e, como conseqüência e resposta a dor aparece.Quando os músculos são submetidos a um esforço, eles sofrem um estiramento. Este estiramento leva ao rompimento das proteínas que formam as fibras musculares, surgindo então as lesões microscópicas que também provocam dor.REGENERAÇÃO:Os aminoácidos são os responsáveis em recompor as proteínas que se romperam. Portanto os aminoácidos são fundamentais para a regeneração muscular e também para crescimento muscular.FÁDIGA:As fibras musculares consomem energia e se abastecem de carboidratos e gorduras durante a prática de exercícios físicos e, é preciso quebrar suas moléculas. Ai pessoal, entra em cena a produção do ácido láctico, que em excesso, essa substância estimula receptores que produzem a sensação de cansaço, fadiga.FONTE: Dr. Marco Aurélio (Fisioterapeuta) Caros amigos, leiam o artigo ASPECTOS ATUAIS SOBRE EXERCÍCIO FÍSICO, FADIGA E NUTRIÇÃO, escrito por Luciana ROSSI; Júlio TIRAPEGUI, pois vocês porerão colher mais informações, sobre este assunto. Boa leitura!
CELULAR X DIREÇÃO = IRRESPONSABILIDADE
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2009-12-10T09:28:00-02:00

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Quem já não se arriscou falando ao celular enquanto dirigia, mesmo sabendo que isso representa riscos de acidentes? Apesar do perigo, é comum encontrarmos motoristas falando ao celular. Essa pratica é comprovadamente perigosa e aumenta em quatro vezes a possibilidade de se envolver em acidente. O tempo de reação a eventos simples, como frear diante de um obstáculo ou parar num semáforo que acaba de fechar, aumenta entre 40 e 50%. Segundo ANACLETO BASSO existem poucos estudos sobre o uso do aparelho celular, os que já foram realizados alertam para o risco por ele causado, ressaltando não somente o abandono de uma das mãos, que influi na limitação motora do condutor, mas também com a limitação que pode ocorrer com o cérebro, ou seja, alteração na atenção, controle das emoções, raciocínio, entre outras reações que são modificadas quando se fala ao telefone celular. Portanto, quem dirige e fala ao celular ao mesmo tempo, “não faz nem uma coisa nem outra bem feita”, e sendo assim, o acidente pode ocorrer a qualquer momento. Por isso, seja um motorista consciente, desligando seu celular quando for dirigir.FONTE: PALESTRANTE ANACLETO BASSO Anacleto Basso é funcionário do Detran há 23 anos, licenciado em matemática com habilitação em ciências, é Especialista em Trânsito, conferencista,cosultor, instrutor, professor e palestrante na área de trânsito.
TRATAR PACIENTES COM HIV EM CASA TRAZ BENEFICIOS, MOSTRA ESTUDO AFRICANO
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2009-12-09T01:07:00-02:00

 DONALD G. MCNEIL JR.do New York Times Tratar pacientes de Aids em casa é tão eficaz quanto fazê-los ir até uma clínica --e consideravelmente mais barato, de acordo com um estudo publicado esta semana no jornal médico The Lancet. A descoberta é importante porque outros cinco milhões de africanos precisarão dos medicamentos de Aids nos próximos anos, e a maioria deles vive em áreas rurais ou afastadas das cidades, onde as clínicas ficam muito longe e faltam médicos e enfermeiros. O estudo foi realizado na área rural de Uganda, principalmente entre agricultores de subsistência, por pesquisadores da Faculdade de Higiene e Medicina Tropical de Londres, da Universidade de Boston e de diversas instituições ugandenses. Eles separaram aleatoriamente 1.400 pacientes num estágio avançado de Aids em dois grupos, um sendo tratado em clínicas e o outro recebendo visitas de agentes de campo em motocicletas que entregam medicamentos, conferem sinais vitais e dão aconselhamento. Após um ano, 11% de cada grupo haviam morrido, mas números similares nos dois grupos --84% e 83%-- tiveram seus níveis virais controlados. O tratamento domiciliar foi levemente mais barato para o governo e muito mais barato para os pacientes, pois eles não tinham de gastar com passagens de ônibus, obstáculo que faz com que muitos africanos desistam do tratamento. Num editorial, dois autores do Fundo Global Contra a Aids, Tuberculose e Malária elogiaram o estudo, dizendo que avaliações de custo-benefício eram "mais importantes do que nunca", já que a necessidade por tratamentos de Aids supera enormemente o dinheiro disponível. A única advertência levantada foi que ser portador do vírus da Aids carrega menos estigma em Uganda do que em outros lugares, e que as visitas domiciliares pelos funcionários relacionados à doença poderiam não ser aceitas no restante da África.
FISIOTERAPIA NO AVC (DERRAME CEREBRAL)
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2010-01-29T23:49:00-02:00

                       FISIOTERAPIA NO AVC (DERRAME CEREBRAL)O termo popular derrame cerebral é usado para denominar Acidente Vascular Cerebral (AVC), por hemorragia ou por isquemia (falta de circulação por obstrução arterial).Como uma das grandes causas de mortalidade e incapacitação no mundo, o AVC merece grandes esforços no sentido de prevenção e tratamento rápido. As primeiras medidas de tratamento do paciente com AVC estão a cargo do médico, da equipe hospitalar, que precisam intervir imediatamente, e em caráter de urgência, logo após o AVC. Porém, há muito mais para se fazer depois dessa primeira intervenção médica (hospitalar), após o paciente ter tido alta do hospital.O tratamento do AVC em seu estágio iniciail evoluiu de maneira extraordinária na última década. Um período inicial de internação se faz necessário em muitos dos casos, mas o paciente deve retornar ao lar o mais rapidamente possível. Quase sempre, a essa altura, ele terá necessidade de reabilitação bem conduzida, para evitar a instalação de futuras seqüelas.O corpo do paciente que sofreu um AVC terá alterações importantes, como por exemplo, diminuição da força muscular, perda do equilíbrio, dificuldade na fala e na deglutição, déficit na movimentação normal, entre outras. O paciente e seus familiares devem entender e aceitar a importância do tratamento, pois a reabilitação dependerá de alguns fatores, como por exemplo, a idade em que ocorreu o AVC, a área e a extensão da lesão e tipo de AVC (hemorrágico ou isquêmico).O fisioterapeuta pode contribuir, e muito, para minimizar a maioria das seqüelas. O programa fisioterápico precoce, intensivo, eficaz, é sempre necessário, importante e, principalmente, capaz de prevenir as possíveis complicações, aumentando assim, a expectativa e a qualidade de vida do paciente. Existem várias técnicas fisioterapêuticas que podem ser utilizadas em um programa de reabilitação para pacientes que sofreram um AVC.O objetivo principal do fisioterapeuta é propor um programa de tratamento em que o membro afetado se recupere satisfatoriamente, diminuindo a assimetria e a sobrecarga do lado sadio, atingir o mais alto nível de independência funcional, estimulando o paciente a usar o membro afetado durante as atividades diárias. Quanto mais rápido for o ingresso do paciente no processo de reabilitação, maiores serão as chances de serem evitadas complicações físicas, emocionais e sociais.Para concluir, vejo que se faz necessário lembrar que o fisioterapeuta é mais um membro da equipe de reabilitação dentre a qual inclui o paciente, a família, amigos, enfermeiros, médicos, psicólogos, fonoaudiólogos, nutricionistas, terapeutas ocupacionais e outros profissionais ligados à área da saúde.  Sugestão: Doutores Fisioterapeutas verifiquem a possibilidade de acrescentar e/ou utilizarem a bola suíça nos programas de tratamento por vocês elaborados, para os pacientes acometidos pelo AVC.
POR QUE CONSULTAR UM FISIOTERAPEUTA?
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2009-12-13T16:16:00-02:00

De antemão quero ressaltar que, a nossa consulta em nada confronta com a consulta médica, e também vale lembrar que a soma do diagnóstico médico juntamente com o diagnóstico fisioterapêutico resultará em um excelente plano de tratamento.A falta de reconhecimento do trabalho realizado pelo fisioterapeuta é, para mim, um ponto negativo. Pois em um país com um déficit de cultura e educação tão grande é natural que as pessoas não saibam realmente o que é Fisioterapia. Portanto, diante deste fato, nós Fisioterapeutas, devemos assumir o compromisso de divulgar a nossa profissão e, nossos saberes em Ciências da Saúde.A Fisioterapia como campo de saber na saúde amplia o seu objeto de estudo, no que diz respeito à prevenção, tratamento e reabilitação para, assim, promover o bem estar individual e coletivo do ser humano, capaz de prevenir e tratar os distúrbios cinéticos funcionais intercorrentes em órgãos e sistema do corpo humano, gerados por alterações genéticas, traumas e doenças adquiridas, exercendo assim, um papel importante na reabilitação do paciente e na sua reinserção no convívio social.CONSULTA COM O FISIOTERAPEUTA:Sempre que for iniciar um tratamento fisioterapêutico se faz necessário realizarmos uma avaliação prévia. Esse certamente é o momento de importância ímpar para prescrição dos recursos utilizados durante o tratamento fisioterapeutico. Um diagnóstico acertado é condição indispensável para uma atenção fisioterapêutica adequada.Darei um exemplo:Lombociatalgia ( dor lombar de forte intensidade que irradia para os membros inferiores, apresenta movimentação da coluna bastante dolorosa e teste de Laségue positivo). É uma condição patológica de responsabilidade médica, entretanto todos os processos de disfunções músculos esqueléticos relacionados a esse quadro, como por exemplo, encurtamentos musculares, restrições de movimentos, tensões devem ser analisados e descritos por um Fisioterapeuta.Devemos ressaltar e lembrar que, é de responsabilidade médica a prescrição de medicamentos e que não devemos usar medicamentos sem a devida prescrição, como não se deve realizar um tratamento fisioterapêutico sem a presença de um Fisioterapeuta. Fonte: Dr. Marco Aurélio (CREFITO 34717-LTF)WWW.45graus.com.br
CUIDADOS COM OS OLHOS DAS CRIANÇAS
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2009-12-10T09:46:00-02:00

Olhos das crianças merecem cuidados especiais no verão Além da vermelhidão, os olhos estão sujeitos à conjuntivite Neste ano, o verão chega exatamente às 15h47 do dia 21 de dezembro. Com a criançada já de férias, as piscinas ficam lotadas. Em casa, os efeitos indesejados são percebidos pelos pais, nos pequenos: pele e cabelos ressecados, irritação nos olhos e no nariz, crises de coceira e espirros. É possível aproveitar os mergulhos e a diversão o verão inteiro sem terminar a temporada com a saúde prejudicada. O cloro, o cobre e outros produtos e substâncias usados para deixar a piscina própria para banho são as principais fontes de irritação respiratória e cutânea, mas raramente causam alergias crônicas ou doenças mais sérias. O cloro é uma substância tóxica que, mesmo em doses baixas, como as usadas nas piscinas, pode irritar a pele, pois retira a camada protetora da derme e dos cabelos, que acabam ficando ressecados. A substância também prejudica as mucosas dos olhos e do nariz. A água da piscina é um dos lugares mais propícios para o contágio de algumas infecções ocularesDepois de muitas horas de diversão na piscina ou na praia, a pele enruga, o queixo bate e os olhos ardem e ficam congestionados. Essas irritações na visão costumam desaparecer sozinhas, mas merecem atenção porque podem estar também associadas a infecções, alergias e até á ferimentos. Os atendimentos oftalmológicos mais comuns durante o verão são motivados porque as crianças adoram nadar com os olhos abertos embaixo d?água e não usam os óculos de natação. Além destes dois fatores, há muito cloro, na maioria das piscinas. Recomendamos que, após um dia inteiro de sol e piscina, a criança tome banho e a mãe pingue uma gota de colírio lubrificante em cada olho. Se a irritação persistir, a mãe deve exigir o uso de óculos de natação. Se mesmo assim, a irritação não passar, é preciso procurar um oftalmologista para averiguar a possibilidade de alguma infecção ou inflamação mais grave. O Dr. Virgilio Centurion  tem mais de 40 anos de profissão,  graduou-se, em Medicina, pela Escola Paulista de Medicina, em São Paulo, onde também fez a residência em Oftalmologia.  É um dos expoentes mundiais no campo das cirurgias de catarata e refrativa. Com intensa atividade profissional e acadêmica é palestrante trilíngüe - inglês, português  e espanhol - em encontros oftalmológicos regulares no Brasil, América Latina, Estados Unidos e Europa, tem prazer em dividir e compartilhar a experiência profissional acumulada.
PRINCIPAL CAUSA DE MORTE QUE PODERIA SER EVITADA
Autor: Fisioterapeuta Marco Aurélio | Publicado: 2009-12-11T20:52:00-02:00

 A Diretora de Saúde Pública e Meio Ambiente da OMS, Maria Neira, disse a uma Rádio da ONU de Genebra, Suiça, que mais de 5 milhões de fumantes ativos morrem todos os anos em decorrência do vício. Trata-se da principal causa evitável de morte no mundo e o número deve subir para 8 milhões de óbitos até 2030 se medidas preventivas não forem adotadas.Segundo o relatório da OMS, doenças que matam fumantes ativos são as mesmas para quem esta exposto à fumaça, como câncer e problemas cardiacos.  Sete países adotaram leis anti fumo em 2008 (Colombia, Guatemala, Panamá e Turquia, subindo para dezessete o número de nações com medidas semelhantes.De acordo com a agência da ONU, é significativo o progresso , porém mais de 94% da população mundial continua desprotegida por legislação adequada, ou seja se faz necessário,  o debate, a discussão, com o intuito de planejarmos leis anti-fumo.Ainda segundo a Diretora de Saúde Pública e Meio Ambiente da OMS, Maria Neira, 600 mil pessoas morrem prematuramente em decorrência do fumo passivo. Pode ser pór infarto, por câncer, ou seja são os mesmos problemas de um fumante ativo só que em doses menores e precisa mais tempo para desenvolver a mesma doença.“O relatório da OMS indica que medidas urgentes são necessárias e ajudam a combater o problema, como o monitoramento do uso do tabaco e políticas preventivas, assistência aos fumantes, alertas sobre os perigos do fumo, esforços em banir a publicidade desse mercado e o aumento de taxas”.FONTE: Daniela Traldi, da Rádio ONU em Nova York.
Pai
Autor: Juliana Oliver | Publicado: 2011-04-29T16:49:00-03:00

  Eu não sei como começar este post...  Não sei como abrir os olhos esta manhã.  O céu realmente está nublado, a cabeça está cheia e um misto de frustração e impotência pesam sobre o meu corpo.  Eu sei, já faz tantos anos mas ainda posso ver o dia que você se foi, posso ver os flashes da lembrança de uma infância que durou tão pouco.  Me sinto patética ao despejar toda falta que você me fez, toda saudade que me abateu, todas as consequências que isso me trouxe.  Nos dias das dores de ouvido, você não esteve lá.  Na saída da escola você não esteve lá.  Nos momentos das escolhas erradas, quando eu precisei de conselhos ou até mesmo de uma bronca , não foi você que o fez.  Na minha formatura, você não estava lá.  No homenagem ao dia dos pais, não foi pra você que eu cantei... (eu nem sei pra quem raios, eu cantei aquela droga de música).  Quando eu caí, você não me levantou.  Quando eu chorei por medo do escuro, não foi você que me abraçou.  Você não me ensinou a andar de bicicleta, não me fez gostar de matemática, não me deu livros como inspiração para vida, não me deu a mão.  Tudo isso é denso demais, foi abafado demais, por tempo demais. E nesse momento, onde minha fragilidade está estampada em minhas palavras, meu rosto e gestos, nesse exato momento onde o seu lugar se faria necessário, mais uma vez você não está aqui.  No meio de toda essa frustração eu tento olhar pra trás, juntar os cacos desse destino que nunca esteve em minhas mãos e fazer dele uma nova lembrança, sem mágoas, sem raiva, porque durante esse percurso frustrante que pareceu vazio, eu encontrei amor, encontrei abrigo, encontrei consolo em meio à dor e o medo, quem me ensinou o valor da vida, me disciplinou no momento certo, um alguém pra quem eu canto, com a certeza de não ser esse amor limitado, finito, ausente, displicente... Deus! E aqueles que Ele enviou à mim como um presente perfeito e prova do seu grande amor por mim: mãe, irmãs, tias , amigos... em fim, FAMÍLIA!
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Autor: Juliana Oliver | Publicado: 2011-08-11T22:03:00-03:00

“Sinto uma dor terrível dentro de mim que não consigo expressar (...)É cruel que você consiga chorar e eu não...” – O Homem Bicentenário
É um perdão mal perdoado, um amor mal resolvido, uma amizade em decadência e um coração em desalinho.São seus medos te abraçando, suas iras te consumindo, seus amores te deixando e sua alma se esfriando.É esse o ponto de partida e chegada, sem saber se está no fim ou apenas começando, sem saber para onde ir ou o que deve procurar, recuperar os sonhos esquecidos e as lágrimas mortas pelos ressentimentos e rancores.É quando o espelho já não te serve de reflexo e a pergunta “quem sou eu?” se torna o zero absoluto, a incógnita que leva o seu sono e torna os seus dias vazios.Procurar sua verdadeira identidade, diluir sua interna frustração e fazer brotar uma razão plausível para continuar vivendo, desfrutando dos encantos sublimes e nobres desta terra.  É viver sempre na busca, mas nunca no encontro, sempre correndo, mas nunca alcançando, sempre perguntando e nunca tendo uma resposta, escrevendo, mas nunca terminando.Viver de ilusões, pensamentos e sentimentos, mas onde tudo não passa de um enorme peso, que oscila entre o vazio e um turbilhão de pesadelos, sensações e desvarios.E esses, são apenas tópicos, reticências do meu estado de “ser e sentir”.... não é nada além de vazio.
Não foi amor
Autor: Juliana Oliver | Publicado: 2011-03-29T18:32:00-03:00

"Não foi amor
Foram apenas dois corpos suados
Abraçados
Beijos molhados
Sussurros ao pé do ouvido
Gemidos
Encontros marcados Não foi amor
Foram apenas poucas noites estreladas
Mãos dadas
Brincadeiras displicentes
Desejos inconseqüentes
Gritos
Verdades que mentemNão foi amor
Foi apenas um fogo
Que cedo se apagou"
Augusto de Barros
Verdade
Autor: Juliana Oliver | Publicado: 2011-07-31T15:48:00-03:00

Não sinto falta de nada, raramente sinto saudades de pessoas no geral, me desfaço de memórias, anulo  juras e meu sorriso está na perfeição utópica da vida.Esse é a hora em que estou exposta ao que sou de verdade (pelo menos quando se trata das partes ruins, já que agora, não enxergo nada bom em mim), é quando revejo em um flash do tapa que recebi ao ouvir  “Você descarta pessoas Juliana, e faz isso com uma desenvoltura e frieza que jamais vi em alguém”.Não sei se isso é algo tão ruim quanto soa.Para mim, o que é sólido não passa com o vento e não desaba na primeira tempestade.Minha aversão a pessoas e as chatices do convívio social nunca foi exatamente um segredo, apesar de quase sempre me encontrar fingindo simpatia desvelada, sorrisos amarelos, e acreditem isso não é nada fácil para mim, mas o faço, se não por mim, ao menos, pelo que gostaria de ser.Não se engane, meu coração ainda bate, não existe tanto gelo em minha alma para que meus desejos  molestem outros corações. Eu apenas quero um bom silêncio não-incômodo, um dia sem baile de máscaras, danças de mentiras e gestos calculados.Uma sociopata com coração, uma versão de saia de Charles Bukowski , escritora mediana perdida entre sonhos, ilusões e pesadelos..
Before sunset
Autor: Juliana Oliver | Publicado: 2011-03-16T04:19:00-03:00

Eu gostaria de dizer que antes do pôr do sol tudo vai mudar, tudo vai se encaixar como antes, como  foi antes do amanhecer.Eu gostaria de dizer que o tempo não corroeu tudo que eu gostaria de ter sido pra você.Eu gostaria de dizer que ainda me encaixo no seu mundo e que tudo que eu mais desejei um dia foi ter a certeza de acordaria com você ao meu lado.Eu gostaria de dizer que eu ainda sou aquela pequena, que tem sonhos nas mãos e confiança para realização nos pés.Eu gostaria de dizer que as cores são as mesmas  de antes , que todos os meus versos aqui descritos, pintados de carinho, amor e sonhos, são e serão seus.Mas no momento em que o sol surgiu você se foi, levando consigo a parte cabia dentro em mim. Fez brotar a semente do orgulho, limpou meus olhos  para os muitos motivos, displicências, esquecimentos , esvaecimentos e silêncio  das nossas constantes tempestades.Hoje você voltou, como que de súbita lembrança dos nossos momentos, súbita saudade das nossas vontades... você voltou.... mas o tempo passou.Nossas vozes são nossas letras, mas como se pode crer em uma letra inconstante, onde as atitudes contradizem com o sua tão “aparente doce voz” ?.Sinto falto do nosso primeiro encanto, quando tudo poesia e um anseio de amor; nossos olhares se encontravam e se despiam em verdades absolutas em nossos mundos tão estreitos; nossos gestos procuravam um ao outro.Ainda existe uma caixa em minhas mãos, uma canção em minha boca, um verso no canto do meu caderno e um dedilhado ao violão, mas tudo que eu posso fazer é guardá-los na melhor parte de mim, porque “o que está perdido, está perdido...”.

♫“Deixe-me cantar uma valsa para vocêVinda de lugar algum, Vinda dos meus pensamentosDeixe-me cantar uma valsa para vocêSobre essa única noiteVocê foi pra mim, aquela noiteTudo aquilo que eu sonhei na vidaMas agora você se foiVocê se foi para longeEm sua ilha de chuvaFoi para você uma coisa de apenas uma noite.Mas você foi muito mais para mimApenas para você saberEu não ligo para o que eles dizemEu sei o que você significou para mim aquele diaEu apenas queria uma outra chanceEu apenas queria outra noite.Mesmo que isso não pareça nada corretoVocê significou para mim muito maisDo que qualquer outro que eu encontrei antesApenas uma única noite com você... pequeno JesseVale mais do que milhares com outro.Eu não tenho amargura, meu querido.Eu nunca vou esquecer essa coisa de uma noiteMesmo amanhã, em outros braços.Meu coração será seu até eu morrerDeixe me cantar uma valsa para vocêSaída de lugar nenhum, Saída das minhas tristezasDeixe-me cantar uma valsa para vocêSobre esse lindo amor de uma noite só.”♫
Pincéis de dedo
Autor: Ucha Mendonça | Publicado: 2013-08-06T19:13:00-07:00

Colori minha vida com pincéis de dedo.

Toquei no que valia a pena 

e mudei o rumo com a palma da minha mão.

Abracei, acarinhei e amei imprimindo traços, rastros.

Uni as pontas mais extremas do meu corpo.

Orei, perdoei, confessei.

Apaguei marcas que eles deixaram.

Li ondas azuis que foram deixadas por eles como herança.

Desejei figuras que nunca conseguiram criar.

Sim, colori minha vida com pincéis de dedo.

Cores de vida.

Desenhos de desejo.

Sombras e rascunhos sem moldura.
Colecionáveis
Autor: Ucha Mendonça | Publicado: 2014-04-06T07:22:00-07:00

Nunca fui de colecionar coisas. Minha disciplina, ou melhor, a falta dela nunca me permitiu ser tão rígida ou apaixonada por objetos que superassem a minha vontade de liberdade e de certo modo de irresponsabilidade.

Mas com o passar do tempo, a vida tem me alertado para o fato de que colecionei sim. Pessoas amigas, momentos e , claro, lembranças boas que guardo dentro de mim. Que às vezes adormecidas retomam a minha mente como um rio quente e me enchem de motivos de alegria. Que, às vezes latentes, voltam pulsantes como coração apaixonado; as vezes propositalmente esquecidas retomam o caminho da consciência e mostram que o que passou não foi ruim, era só a vida seguindo seu curso.
Perfume de jasmim
Autor: Ucha Mendonça | Publicado: 2014-04-18T14:56:00-07:00

Depois que colhi flores no jardim, descobri que precisava de plantar novas.
Só assim conseguiria manter minha vida com perfume de jasmim.

E só depois que cresci, descobri que amor que nasce junto pode ser colhido
E não é preciso replantá-lo, pois os perfumes surgem em nossa memória
E fazem renascer flores onde jamais poderíamos imaginar.