O TREINAMENTO É QUEM GANHA AS LUTAS. OU, AS LUTAS SE GANHAM NA ACADEMIA.
Autor: Ariel Ramos | Publicado: 2013-10-22T14:09:00-03:00





Este
talvez devesse ter sido o primeiro post deste blog. Vai e depois de ter lido
ele alguns aspirantes a lutadores tivessem desistido de continuar visitando o
blog. Ou não. 


O
tema pode ate parecer obvio mais ai que radica o perigo. Muitos lutadores
profissionais existem no mundo, e muito poucos estão no top da elite mundial. E
são os treinos os responsável de separar o joio do trigo. Treinos, dedicação e compreensão
do que é treinar. Não estamos a falar de técnicas ou estratégias. Estamos a falar
de estar ciente que para chegar ao topo tem que ter uma vida diferente, uma
alimentação diferente um treino diferente. Um puto de um sacrifício.





Hagler e seu treinador Petronelli. Treinava muito!













Nada
adianta fazer uma carreira de 20-0 com 19 KO no país e chegar ao exterior...
 e
perder para o primeiro oponente com mais ou menos recurso. Esso ocorre porque
não se fez um plano de carreira e o treinamento e dedicação adequados. É sobre
isso que vai tratar este post. Ou toma em serio tua carreira, ou vai ser uma
escada, ou pior, um fracassado. É melhor desistir e se dedicar a outra coisa.



O
principio da carreira profissional no boxe muitas vezes é confundido com fazer
lutas fáceis. Não é assim, acontece que isso é resultado de um trabalho bem
planejado. Vamos treinar para o primeiro combate profissional e para isso vamos
procurar um rival medíocre, que tecnicamente seja fraco. A razão é clara, que
nosso lutador não tenha uma surpresa ou perigo na sua luta inicial. A segunda
razão é que ele lute com numa estratégia que será usada durante sua carreira.

Se ele vai ser um estilista os treinos base serão sobre a velocidade e movimentação.
Se vai ser brigador então seu treino base vai ser volumem de golpe e resistência.
Ou então vai ser uma mistura de ambos bem equilibrados. Os treinos base são para todas
as lutas, e a eles vão se adicionar os treinos específicos para o estilo do rival
em cada luta.


Então
esses primeiros oponentes fracos são nossos ratos de laboratório. Ante eles
vamos testar nossas combinações, vamos esquivar e nos mover para contra golpear
etc. Todo aquilo que treinamos e aprendemos na transição do amadorismo para o
pro. À medida que as lutas aconteçam os treinos vão aumentando de ritmo e
complexidade. Os oponentes também serão selecionados em base a uma melhor
qualidade, pois a resistência que vem deles é o que melhora nosso desempenho.
Essas escadas fazem parte de nosso treino para o topo da carreira.&nbsp;

Quando se
luta com 20 escadas não se pode evolucionar como planejado. Tem de ir subindo o
nível depois da 5ta luta. Sim, sempre vão ter menor qualidade que nosso
lutador, porem a distancia entre as qualidades vão diminuindo. 


Ao
chegar num nível alto, também se cometem erros. Agora recente vimos à luta
entre Ruslan&nbsp;Provodnikov VS Mike Alvarado, onde o russo com técnica inferior, e
estilo briguento, conseguiu se impor no round dez. Alvarado perdeu por não se
preparar corretamente para seu oponente brigão. Em dez lutas entre eles
Alvarado deveria ganhar as dez. Mais a equipe dele acertou na estratégia e
errou na dose. Isso é algo comum no boxe profissional. O lutador (A) ganha os
primeiros round, e a medida que a luta avança ele vai caindo de produção e o
rival (B) aumenta o ataque. O rival na realidade não aumenta nada, só que ao
cair á produção do lutador (A) o seu oponente continua seu ritmo sem a mesma
oposição e faz luzir esse aumento. Não sei se foi Alvarado que não forcou os treinos, ou sua equipe que não achou&nbsp;necessário forçar ante Provodnicov. Erraram feio. Fosse, tal vez melhor, não aceitar essa luta.&nbsp;Quando aceitas uma luta contra um brigador desses tem que forçar os treinos mesmo. Alias como fizeram contra Rios.



O time de Alvarado errou no treino
especifico contra um brigão. E olha que o russo não trabalhou embaixo nos
primeiros round como deveria, pois ai a luta teria acabado no máximo no sétimo round.
Contra brigador incansável não basta estratégia, tem de usar a física em função
da estratégia. Sparring salvador de trás para frente é necessário ante estes
lutadores. Fazer o sparring de ultimo na seção de treino na etapa de
intensidade é o recomendado ante estes brigadores. Treino começa, só como exemplo, pulando corda,
sombra com peso, saco, manoplas, circuito de exercícios, e finalmente sparring
de 4 round com um companheiro descansado para os 2 primeiros round e outro para
os dois finais.

O cérebro entende de sobrevivência e não de estratégia. Força
ele a liberar endorfina e adrenalina em situação de stress e cansaço e ele vai
se lembrar disso sempre que estiver cansado. Não adianta treinar 15 round por
dia se não aplicar, as estratégias físicas a cada terço, e focar as cargas
maiores nos últimos rounds. Mentalmente o lutador vai render mais na medida em
que ele saiba que pode enfrentar qualquer brigão destes por os round que sejam,
e ele sempre estará no comando. Essa segurança nasce na academia. 



Para chegar ao topo vai precisar
de muitos detalhes que uma vez juntos fazem do lutador uma maquina de lutar.
Podemos fazer-nos as perguntas certas para chegar a nosso planejamento.


Meus braços estão fortes o
bastante para suportar 12 round de agarra, empurra, receber golpes, cabeçada,
cotoveladas, e ainda golpear com força? Não? Então tem que botarem eles a
treinar duro para esse possível embate.


E o corpo? Está treinado e testado
para absorver os golpes na línea da cintura e no plexo? Não? Então ele vai ter
que passar por um treino que não é para qualquer um. Esta disposto a fazê-lo? 


As pernas? A cintura? O Quadril? A
flexão dos joelhos? Será que vão te abandonar depois de 8 round? Por não sofrer
na academia vai sofrer na luta diante de milhões de fãs? Lutar qualquer um luta;
de aí a ser lutador não é para qualquer um.









Esse ai sofre muito nos treinos. Já viu ele sofrer numa luta? Respeito pelo lutador que é na academia.








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Mayweather é rápido, técnico e tem
talento. Porem se ele não treinasse ate o sacrifício, ele não estaria invicto e
com essa bola toda. Ele posta algumas imagens dele treinando, ele escolhe qual.
As que ele treina duro para valer ele não mostra.
Essas manoplas coreográficas
que ele e o tio Roger mostram são pura fumaça. A verdadeira manopla, intensiva e
tática, difícil ele mostrar. Milionário que quando tem luta marcada vai dormir às
9 da noite para levantar as 5AM a correr. E quando não tem luta marcada cuida
da alimentação para não ter que perder muito peso. Quando não tem luta marcada,
ele mesmo assim, é um esportista na ativa e se cuida como tal. Tem quem esquece
que é atleta só porque acabou de lutar e a próxima luta não tem data. Se enchem
de comida, álcool e madrugadas a fio. Total, quando tenha luta marcada começo a
me cuidar. A eh? O que eles não entendem é que é melhor começar a treinar de 10
para chegar a 100, que começar em -100 para chegar a 100. Isso tira anos da sua carreira meu caro.



Tem quem é honesto e diz que não
aguenta o treino tão pesado. Então o treinador sabe que esse não vai chegar
nunca, mesmo com o talento que tem. O treinador tem que dispensar ele com dor
no peito. Porem o moço acha que treinar duro assim é só na cabeça de esse
treinador. Ele vai achar outro que treine ele sem tanto sacrifício e ele vai
chegar lá. Umm, ledo engano.&nbsp;

Qualquer treinador aceita ele, pois alguém que tem
um recorde bom, e ainda é jovem, pode render uns trocados. E ai começa treinar
o cara sem muito sacrifício. Agora vou demonstrar para aquele treinador maluco
que eu vou chegar sem ter que sacrificar tanta coisa. Ele pensa isso. Então ele
vai lutar com um cara que treina com sacrifício e tem menos talento do que ele.
Ele vai ganhando a luta pelo seu talento nos primeiros 4 round, mesmo assim ele acha que os
golpes do cara estão incomodando demais. Agora, no 5to round, ele deixou de
atacar um pouco para cuidar a defesa pois os golpes estão causando dor. Mas ao
se defender o rival ataca mais, pois todo é proporcional, ao ter menos golpes
para esquivar, logico que tem mais espaço para atacar. E não 7mo ele pede para o
treinador parar a luta, não pode continuar ou será nocauteado. Em fim ele entende
que esse sacrifício na luta poderia haver sido poupado por um sacrifício na
academia. Eu não conheço nenhum caso, que mesmo assim, tenha decidido se
desculpar com o treinador e recomece de cero com um treino como deve ser.



Mais a vida é a mesma para todos.
O sol sai para todos, e se esconde igual para todos. Nos, é que não somos iguais
e não fazemos todo igual. Então a nossa escolha é que vai decidir quem seremos
amanha. Tem tanta coisa para a gente escolher, por que escolher justamente ser
lutador de boxe? 


Se você chegou ate aqui lendo este
post e pensa em ser lutador de boxe, vou lhe dar uma dica importante. Não queira
lutar por lutar, deseje ser lutador e vai ter uma grande chance de ser campeão.
Mas lembre do sacrifício que isso representa. 



Vai topar? Ou é muito duro para você?