Precisa começar uma vida nova? Saiba o que fazer...
Autor: Cleiton Rebello | Publicado: 2012-10-04T03:02:00-07:00





Se você acabou de se divorciar, acabou de ser demitido ou teve
que sair de sua cidade natal pela primeira vez, você sabe o quanto é triste e
assustador o término de um ciclo. De fato, há poucas coisas na vida que
realmente causam mais tristeza do que um fim.












POR QUÊ?



Porque você está perdendo uma parte de si mesmo. Mesmo que o
seu casamento não fosse tão bom, definiu parte de quem você é hoje. Ou, o
trabalho em que foi para todos os dias fez você se sentir "útil". Ou,
simplesmente, crescer e viver em sua cidade natal o ajudou a moldar quem você
é. Quando as coisas que gosta de chegam a um fim, você pode se sentir vazio e
desligado do resto do mundo. Você pode sentir como se você nem soubesse mais
quem você é!




ENTÃO, COMO VOCÊ PODE PASSAR POR ISSO E COMEÇAR DE NOVO?



Você precisa se concentrar nos aspectos positivos - e, especificamente,
sentir-se grato por eles.



Em vez de se afogar em tristeza do fim, mantenha o foco no
novo começo. Por exemplo, se você é grato pelas pessoas novas que você está
prestes a conhecer como uma recém-descoberta única, grato pelas novas
oportunidades de trabalho que você vai descobrir na sua busca de emprego, ou
grato pela nova cidade que está prestes a conhecer, isso irá suavizar o golpe
de sua perda.





OK, isso é fácil de dizer... Mas como é que você realmente
vai fazer isso?





1-ELIMINAR SUA DOR.



Pegue um pedaço de papel e escreva tudo que está deixando você
triste. Certifique-se de incluir a maneira como você se sente agora que a sua
situação é uma e como você acha que esse final vai afetar o resto de sua vida.



Ao escrever tudo no papel, você não está mantendo as coisas
engarrafadas - que pode ser insalubre e prejudicial. Em vez disso, você está jogando
tudo para fora, para que você possa seguir em frente.





2-LEMBRE-SE DAS COISAS BOAS.



Pegue outro pedaço de papel e liste todas as coisas boas que
saíram da situação. Por exemplo, mesmo se o seu casamento não deu certo, seus
filhos são grandes exemplos do bem que veio com ele. Sem a sua ex-cônjuge, você
nunca teria tido os dois filhos, de modo que você precisa dela para se sentir
grato por isso - mesmo que não tenha saído do jeito que você queria.





3. OLHAR PARA O FUTURO.



Retire um pedaço de papel e anote todas as maneiras a sua
vida pode beneficiar deste final. Por exemplo, se você está se divorciando,
listar as possibilidades que podem vir de novos relacionamentos - como
encontrar um parceiro que verdadeiramente o valorize e respeite. Ou, se você
acabou de perder o seu emprego, anote todas as grandes coisas que podem vir de
um novo emprego - como um salário melhor, mais tempo com sua família, um curto
trajeto, etc.



Se você não se sentir imediatamente melhor quando você
passar por estes exercícios, está tudo bem. De fato, não é incomum. Lembre-se, as
coisas são sempre mais escuras antes do amanhecer. Mesmo que você possa sentir
como seu mundo está desabando em cima de você, você vai ser capaz de seguir em frente.
Enquanto você estiver disposto a olhar para as bênçãos ocultas - em vez de
simplesmente morar em negatividade - você vai ser capaz de escolher a si mesmo
de volta.



Não tenha vergonha de fazer estes exercícios em uma base
regular. Afinal, passar algum tempo fazendo listas e anotar seus sentimentos é
proativo; simplesmente sentados com o sentimento devastado é reativo. Trabalhe
duro para se concentrar que as coisas boas venham - em vez de me deter sobre as
coisas boas que você perdeu - eventualmente, você vai ficar bem.







Espero que tenha gostado...

Até a próxima!





Me adicione em sua redes sociais...

www.meadiciona.com/cleitonrebello