Retrospectiva 2011: novas possibilidades para 2012!
Autor: ARTIGO a | Publicado: 2011-12-01T13:20:00-08:00

Chegamos ao último mês do ano e propomos a todos que parem um pouco, reflitam sobre o que foi feito, celebrem suas vitórias, redesenhem o que não deu certo e&nbsp;preparem-se&nbsp;para um novo começo!
O tema de dezembro será “Rever, celebrar e replanejar”, focando na ideia de que ter um ano com ótimos resultados só depende de você.
Você terá a oportunidade de aprender métodos que lhe ajudarão nesse importante momento de retrospectivas e planos de ação.

Como lidei com o todo?
Para começar esse caminho de reflexões sobre o ano que está chegando ao fim, sugerimos que você olhe para cada área de sua vida. Pense em como você lidou com a sua família, com a sua vida profissional, com a sua saúde, com as finanças e com o lazer, por exemplo.
Se preferir, anote essas áreas num papel e vá dando notas de 0 a 10. Pergunte-se: estou satisfeito com todas as áreas? Qual nota seria ideal para cada uma delas? Caminhei em 2011 em direção&nbsp;à&nbsp;melhoria de cada uma?
Sair da sua zona de conforto e olhar para a vida com olhos críticos nem sempre é tarefa fácil. Mas, assim, além de estar olhando para o presente com um maior cuidado, você está começando uma boa retrospectiva!

Esse exercício que sugerimos é uma versão simplificada do instrumento Roda da Vida, muito utilizado pelo Coaching e que pode se mostrar ainda mais eficaz caso seja conduzido por um profissional coach.
Entenda que as nossas decisões influenciam na nossa vida como um todo. Cada momento teve a sua importância, por mais que nem sempre possamos nos dar conta.
365 dias de muitos momentos
Tente agora o exercício de&nbsp;lembrar-se&nbsp;de vários momentos de 2011. Se for mais fácil, faça-o pensando em cada um dos doze meses. Não deixe escapar os momentos importantes.
Em um ano, muita coisa pode acontecer, não é mesmo?
O nosso primeiro conselho nesse exercício é que você tente não sentir culpa ou desânimo ao recordar dos resultados negativos e dos momentos poucos proveitosos.
Para Amanda Figueira, sócia e consultora ARTIGOa, é muito importante a questão do acolhimento, da auto-aceitação. "Perdoar-se, aceitar seus limites e ter carinho para consigo, até nos momentos mais difíceis, é mais que fundamental. Nós somos,&nbsp;muitas vezes, os nossos maiores rivais, concorrentes... Portanto, não se sabote, valorize-se!", comentou Amanda.
Reverta sua sensação em relação a eles! Enxergue cada um desses momentos como lições aprendidas! Se aceite, se acolha. Olhe com carinho para o fato de você ter tentado e de ter se renovado com aquela experiência.
Costumamos carregar um peso enorme e desnecessário em nossas costas por tudo o que não deu certo. Mas, lembre-se que sempre é hora de tentar novamente e que você tem potencial para tal.
Sugerimos que comece a enxergar a vida de outra forma. Ao invés de focar no problema, foque na SOLUÇÃO. É um exercício transformador, mas que com certeza requer esforço.
Ao invés de cultivar pensamentos pesados, tristonhos e vitimistas, foque na sua capacidade de superar o que quer que seja.
A seguir, você tem a oportunidade de entender mais sobre como pensamentos negativos podem influenciar muito em sua vida. O vídeo é a primeira parte de uma entrevista dada pela escritora Louise Hay, autora do livro&nbsp;Você Pode Mudar Sua Vida:


Tente também o instrumento chamado Ganhos e Perdas. Pense no que conquistou, seja bom ou ruim, e pergunte-se: o que você ganhou ao obter isso? O que você perdeu ao obter isso? O que você ganharia se não obtivesse isso? O que você perderia se não obtivesse isso?
Através desses questionamentos, podemos olhar com maior cuidado para o que passou e, assim, diminuir sensações de arrependimento, por exemplo. Lembre-se: nada é à toa.
É hora de celebrar!
Agora, voltando à listagem de momentos importantes do ano que passou, que tal focar em todas as vitórias e alegrias?
Esqueça aquele olhar congelado de que “pouco conquistei e muito me estressei”. Com certeza, você não está olhando com cuidado para o ano que passou!
Lembre-se dos momentos com a família, com amigos, dos elogios no trabalho, das metas batidas, dos momentos de paz, entre outros.
Permita-se sorrir e se sentir orgulhoso com cada um deles! Como visto no vídeo, essa atitude mental positiva faz toda a diferença!

Repetimos: nenhum resultado é à toa. Os negativos te ensinam muito e os positivos são mais puro combustível para você seguir em frente cheio de autoconfiança.
Valorize-se!
Até o próximo artigo!
A entrevista completa (10 partes), você encontra aqui:http://www.youtube.com/results?search_query=Voc%C3%AA+pode+curar+sua+vida+-+Parte&amp;aq=f