#DicaDaGih: Emagrecendo com Muay Thai 
Autor: Giselle Costta | Publicado: 2016-10-06T15:46:00-07:00




Oi meninas tudo bem com&nbsp;vocês ? espero que sim !
O post de hoje marca uma grande mudança em minha vida,pois resolvi emagrecer! tentarei ser saudável.
então isso quer dizer que agora teremos muitos post fitness aqui no blog...uhuul e para começar apresento à vocês o " MUAY THAI " essa foi a forma que encontrei para exercício físico e perder peso.

Para quem me conhece pessoalmente sabe que estou muito acima do peso e que quero muito emagrecer mais não consigo fazer dienta.
então decidi que queria fazer alguma luta.Mais no meu bairro só tinha na verdade (no início) uma academia que tinha aulas de luta só que essa academia fica longe de casa e lotada dia e noite é acabei desistindo.
Na verdade isso é desculpas de gordo para não fazer alguma atividade física né!


Depois de muito tempo ao andar na rua um rapaz me deu um folder de uma academia de artes marciais que tinha acabado de inaugurar,me interessei mais como sempre dei uma enroladinha para fazer minha inscrição...


Ontem fiz meu primeiro treino de MUAY THAI e A-M-E-I (quer dizer já fazem 3 meses,esse post era para ter saído à muito tempo,mas não deu!) Na verdade é tudo muito novo para mim mais estou adorando&nbsp;é mundo bom,estou apaixonada.
&nbsp;Se eu soubesse que era assim tão bom já tinha começado a muito tempo!

Para quem não sabe o que MUAY THAI vou explicar bem rapidinho para vocês.



Muay thai&nbsp;é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional.Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.
Assemelhando-se a outras artes marciais como o pradal serey do Camboja, o tomoi da Malásia, o lethwei da Birmânia e o muay lao de Laos, o muay thai foi desenvolvido há cerca de dois mil anos, sendo atualmente considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo, que para além de utilizar elaboradas técnicas de punhos e pernas, é encarada como uma das artes marciais que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos. 

Fonte:&nbsp;Wikipédia.org
Me senti com essa explicação,na verdade só copiei do Wikipédia...hahahaha



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Foto com as amigas para o post ficar mais bonitinho...hahaha

Os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. "Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos.

Meninas para quem quiser emagrecer de uma certa forma mais rápido o MUAY THAI é ótimo você sai de lá pingando,chegando a perder 1000 à 1500 calorias em uma hora de aula se você conseguir fazer tudo,eu ainda não consigo...haha e também fazer uma dieta,porque não adianta sair pingando do treino e comer tudo que vê pelá frente quando chegar em casa,né !?

Duvido que você não se apaixone logo&nbsp;de cara!
No final do ano mostro para vocês meu resultado.
E aí meninas gostaram da #DicaDaGih de hoje?? farei mas posts sobre esse assunto.

Beijos!

E até o próximo post!