tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
A quanto tempo *-*
Autor: °           alexia  . ♥ | Publicado: 2009-11-23T07:40:00-08:00

como sempre...mals pela demora
shuahsauhsuahsau
andava muito ocupada assumando umas coisas por aki...
bom..
tenho uma BIG novidade....oq??
ULTIMA SEMANA DE AULA
*-*
e como sempre...fui bem nas provas..amanha tem 1 ..dai quinta e sexta tem a 2ª chamada...dai..xau
FERIASSS
e como se n faltasse
...
vai ter amigo secreto...
n gosto do q fazem no coll...mto retardado --.   shuahsuahsuahsua
entaum..eu e minhas bests friends vamos organizar um so com a galerinha ..
vai se mto legal....ja tem 15 people e vamo ve se vão participar ou n....acho q quase td mundo vai
bom...
fikei de fazer a lista
e com muita criatividade( que me falta)..ta ai o resultado:

linda ne??...hsuahsuahusa...pois é
além disso.....achei 3 musicas mto a minha cara...
   ♪
Sexy Bitch ---ignorem a letra...fora isso é td de bom *-* 
Here we go again ---da Pixie Lott...mto fodaaa....♥
Ghosts--- da Ladytron...antes de falar alguma coisa..♥♥♥♥♥ mto linda ... o clip é meio macabro...mais mto                 showw....sem falar que é umas das musicas personalizadas do The Sims 3 ( comprei no dia em q                  lanço XD) ...mais mesmo assim é legal  :D

bom...se eu fikar postando todas as musicas que eu acho e ninguem conhece XD...saio do pc só depois que as ferias de verão ( \o/ ) acabarem
shauhsuahsua
bomm
entaum por hj é oq eu tenho q falar...
jaja vo no centro...vo voltar bem tarde..fazer as tarefas ..estudar..dai tocar violão ate fuzilar os meus dedos ( sim...sempre faço isso shaushaushau)
;***
amanha eu postoo
xauuuu
MUIToO felizzz   X}
Autor: °           alexia  . ♥ | Publicado: 2009-10-20T07:54:00-07:00

hsuahsauhsauhsua
sim....minhas amigas ja sabem o motivo...
shuahsuahsu
tenho que te tempo p posta isso pq eh mta coisa....fiko devendo essa ok?
bom..
de resto..foi mal n ter postado nd ontem...tva mal e com mto sono....
por isso hj mal voltei do col e ja to postando aki ^^..
bom, n tenho mtas novis (ahh...fui bem na prova de port X)  )
fora isso meu dia foi um sako...
postagem pikutika neh??
shuhsauhsua
eh...realmente n tenho muitas novis
mais tarde com certeza eu posto mais pq....eh poka coisa mesmo --.
okk??
bjuxxx
Demoro mais chego!
Autor: °           alexia  . ♥ | Publicado: 2009-10-18T17:15:00-07:00

foi mal pela demora...
tinha muita tarefa...
e ainda tem..mais n gosto de fazer cedo...e isso n eh uma desculpa viuu..hsuashauhsu
bem...fora isso n tenho muitas novidades..
amanha ja tem aula..  -.- 
eh...coisa boa e fim desemana passa voando..
agora ..aula demora tanto ..ate parece q ja passo 30 anos..
brink tah...exagerei
shaushashau
bom...
hoje meu dia foi como todos os domingos
acordei tarde..com ressaca de sabado....depois do almoço lembrei q amanha tem aula...fikei chorando por causa disso...shuahsu..brink tah..n so TÃO depre assim...
passei a tarde inteirinha morrendo de tedio e ouvindo musica....pintei as unhas (rosa bem marcador de texto XD )
dae..
como toda a tradição de todos os domingos (para todas as pessoas)
...
lembrei que tinha um Monte Everest de tarefa...
é serio...os professores n tem vida...e por causa disso estragam a nossa..
(foi mal se vc eh um professor gente boa...eh que ta tão dificil encontrar esse tipo de pessoa)
eh...to sem novidades..mais de unha pintada e de mão cansada...
shuashuahsau
boa noite então....jaja minha mamis me manda sai daki...
vo posta amanha..e com certeza vai ter mais novidadess
ok??
bjuxx
Feliz Natal adiantado =DD
Autor: °           alexia  . ♥ | Publicado: 2009-12-24T13:59:00-08:00

e...chegou a época do ano que levamos nossos pais e parentes a falencia total..
hsdaushauhsau
brinkk..
nos tbm fikamos pobres de dar tanto presente..
mais oq importa n são os presentes e a comida ( sem bem que isso deixa td mais divertido :DD ) e sim poder passar perto de quem vc gosta \o/
como prometido...fikei de colokar alguma coista...mais ainda ñ é Natal..
sabe..eu vo passar a vespera na casa de uma amiga...mais mesmo assim...
FELIZ QUASE NATAL

adoro luzinhas de Natal *-*
e como o prometido...algumas imagens pq..eu acho que n vo te tempo de postar antes das 0 h ..='' ..pq...vo estar comendo um monte de frango..tender..sorvete..fio de ovos..e coisas mto boas..e vc n..muahahahaha..olha acho que sim..mais mesmo assim vo me gaba um poko X}

lindo né?? eu tbm achei *-*
com..espero que a arvore de vcs esteja bem linda esse ano e que ganhem mtos presentes!!

exemplo de arvore de Natal gatcha antes dos presentes *-*
okok..como eu n vo estar presente no pc no momento do Natal e de abrir os presentes ...ja vo comemorar um pokinho doi Natal aki *-*

                             
prontoo...acabo ..hsuahusahusa..
agora eu vo ter que sair...entaumm...Feliz Natal pra td mundo e ja adiantando..um Ano Novo prospero e cheio de comida e champanhee!! XD
fuiii
;**
heloo  ;D
Autor: °           alexia  . ♥ | Publicado: 2009-10-22T20:00:00-07:00

foi mal..  ^^
dois dias sem esntrar no blog...tava entrando em crise ja...
bom..
o motivo foi que deu virus no meu pc....akele mesmo do msn...
fikei com medo de pegar as senhas..dae n entrei na net...
agora o pc ta arrumado e eu to mais feliz inda  ^^
(pelo mesmo motivo que eu fikei de conta...mais agora eu n quero digitar muito..)
pois é...ja fiz a tarefa...amanha tem prova de geomentria ( n gosto do professo nem da materia..mais por algum motivo REALMENTE desconhecido eu me dou bem.....)
n...  ¬¬  ...  eu n so CDF
pelo contrario..tenho alergia a estudar..por isso mesmo q ja são quase 1 da manha e eu to boiando aki sem estudar
n sigam o meu exemplo........
de resto..por mais incrivel que pareça...so tenho uma novidade...segunda eu vo p curi ..  \o/
mesmo sendo com o pessoal da sala...minhas friends vão junto....pelo menos vamos passa acho q 1 h no shopping curitiba...  ( meia hora a mais que de costume XD )
e n vamos no museu da mumia pela trigésima vez consecutiva 
shauhsau
bom de resto..acho que mais nd..
amanha com certeza absoluta ( olha o pleonasmo aii ..NNF ) eu entro p fala se me fudi na prova ou...foi algo aceitavel.....
se eu tirar a nota maxima vcs vão saber ..nem vo precisar entrar...é so ve se n ta abrindo um burako gigante na frente da sua casa ou se ta chovendo cavalo...
shuahsau
brinkk
tenho que ir...n vo estudar agora....la sei eu o q vo faze... (eu sei o que vc esta pensando....guria retardada é a sua avó...e se vc n penso isso...foi mall..a frase anterior nunca existiuu  ok?? )
melhor eu sai logo
bjuxxx
ate amanha  ( e boa sexta feira da aula...tomara q passem bastante tarefas p vcs.. shausahusa..brink d novo )
xauu
mal ae :'
Autor: °           alexia  . ♥ | Publicado: 2009-11-04T06:53:00-08:00

desculpa pra td mundooo

n pude entrar esses dias no blog...pra falar a vdd...quase todos os dias...
mais agora eu arrumei a net aki e ja deu \o/
eu n tenho muitas novidades
odeio esse calor....diko com mto sono e mole...
definitivamente me sinto um lixo
shuahuahsau
mais de resto parece que a partir de quinta vai choverr ....
de resto mais nd...agora são as ultimas provas e o ano ja vai acabar...n fikei de recup em nd ( como sempre) shuashauhsau...e ano q vem n vo sai desse coll.....ate q ele é bem legal..
agora vo atender umas 550 pessoas que tão me chamando q nem lokas no msn..shausuhahsuahusa
bjuxxx
mais tarde eu posto maiss
fui
♥
LITERATURA DE CORDEL
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-03-15T15:52:00-07:00

Literatura de Cordel é, como qualquer outra forma artística, uma manifestação cultural. Por meio da escrita são transmitidas as cantigas, os poemas e as histórias do povo — pelo próprio povo. O nome de Cordel  teve origem em Portugal, onde os livretos, antigamente, eram expostos em barbantes, como roupas no varal.Origens da literatura de cordel As primeiras manifestações da literatura popular no ocidente ocorreram por volta do século XII. Peregrinos encontravam-se no sul da França, em direção à Palestina; no norte da Itália, para chegar à Roma; e ainda na Galícia, no santuário de Santiago. Nesses encontros eram transmitidas as histórias e compostos os primeiros versos, de forma muito primitiva. O que interessa para nós é que foi dessa forma que surgiram os primeiros núcleos de cultura regional que espalharam-se pela Europa e, posteriormente, pela América.A literatura de cordel no Brasil Devido ao atraso da chegada da imprensa por aqui e seu acesso pelo público, as produções literárias de populares tiveram seu apogeu apenas no século XX. Nossa literatura de cordel é caracterizada, principalmente, pela poesia popular. A prosa aparece muito mais na forma oral, que passa de geração para geração. Como é uma manifestação muito mais cultural do que intelectual, destaca-se em regiões onde a cultura é mais valorizada e delineada. Aqui no Brasil essas regiões são a Nordeste e a Sul.Por André Gazola
"A CORAGEM DE CONFIAR"
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-03-11T15:42:00-08:00

"A Coragem de confiar - o medo é o seu pior inimigo", da Editora Gente, defende que para o profissional ser completo precisa estruturar sua vida em cinco virtudes, entre elas a credibilidade e generosidade.  Credibilidade para inspirar confiança e segurança e generosidade para dividir e ensinar sempre.O psiquiatra destaca que "a confiança é a melhor vacina contra a insegurança e as preocupações", e deixa claro que as pessoas devem ter em mente a tríade do poder interior, equilibrando fé, confiança nas pessoas e em si mesmo.A fé ou crença em Deus deve estar presente em tudo, a confiança no mundo deve ser a propulsão para a vida e acreditar em si mesmo é a pedra angular para viver plenamente.Com exemplos práticos, o livro traz uma tabela na qual o leitor poderá mensurar como está a confiança nele próprio, nos outros e em Deus.  A saída é ir além desse sentimento de angústia e estabelecer uma confiança que o mova para frente - acreditar sempre em você mesmo, no outro e em Deus é o segredo para superar seus receios e dar a volta por cima.O ponto alto deste livro são as idéias do autor sobre como a espiritualidade pode servir de caminho para o desenvolvimento dos verdadeiros valores do ser humano.É uma síntese de todos os conhecimentos e experiências de Roberto Shinyashiki, mostrando para o leitor um caminho de paz e realização neste mundo de angústias e preocupações.Por Andressa Giro
EXPRESSÕES POPULARES BRASILEIRAS
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-04-05T17:25:00-07:00

DEU DE MÃO BEIJADASignificado: Entrega espontâneaHistórico: Esta frase nasceu do  rito empregado nas doações ao rei ou ao papa.Em cerimónia de  beija-mão, os fiéis mais abastados faziam as suas ofertas, que podiam  ser terra, prédios e outras dádivas generosas. O papa Paulo IV  (1476-1559), em documento de 1555, aludiu a esses meios regulares de  provento sem ônus, dividindo-os em oblações ao pé do altare de mão  beijada. Desde então a frase tem sido aplicada para simbolizar  favorecimentos.Nunca de mão beijada, em 1998 foi a sexta vez que o  Brasil disputou a final de uma copa do mundo.Extraído do Portal das Curiosidadeshttp://www.portaldascuriosidades.com
O PEQUENO PRÍNCIPE
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-03-16T16:40:00-07:00

"As pessoas têm estrelas que não são as mesmas. Para uns, que viajam, as estrelas são guias. Para outros, elas não passam de pequenas luzes. Para outros, os sábios, são problemas. Para o meu negociante, eram ouro. Mas todas essas estrelas se calam. Tu porém, terás estrelas como ninguém... Quero dizer: quando olhares o céu de noite, (porque habitarei uma delas e estarei rindo), então será como se todas as estrelas te rissem! E tu terás estrelas que sabem sorrir! Assim, tu te sentirás contente por me teres conhecido. Tu serás sempre meu amigo (basta olhar para o céu e estarei lá). Terás vontade de rir comigo. E abrirá, às vezes, a janela à toa, por gosto... e teus amigos ficarão espantados de ouvir-te rir olhando o céu. Sim, as estrelas, elas sempre me fazem rir!"Trecho do livro "O Pequeno príncipe"
QUALIDADE COMEÇA EM MIM
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-03-15T16:13:00-07:00

A águia empurra gentilmente seus filhotes para a beirada do ninho. Seu coração maternal se acelera com as emoções conflitantes, ao mesmo tempo em que ela sente a resistência dos filhotes aos seus persistentes cutucões: “Por que a emoção de voar tem que começar com o medo de cair?”, ela pensou. Esta questão secular ainda não estava respondida para ela... Como manda a tradição da espécie, o ninho estava localizado bem no alto de um pico rochoso, nas fendas protetoras de um dos lados dessa rocha.  Abaixo dele, somente o abismo e o ar para sustentar as asas dos filhotes. "E se justamente agora isto não funcionar?", ela pensou. Apesar do medo, a águia sabia que aquele era o momento. Sua missão maternal estava prestes a se completar. Restava ainda uma tarefa final... o empurrão. A águia tomou-se da coragem que vinha de sua sabedoria interior. Enquanto os filhotes não descobrirem suas asas, não haverá propósito para sua vida. Enquanto eles não aprenderem a voar, não compreenderão o privilégio que é nascer uma águia. O empurrão era o maior presente que ela podia oferecer-lhes. Era seu supremo ato de amor. E então, um a um, ela os precipitou para o abismo... e eles voaram!"Trecho do livro "A qualidade começa em mim", de Augusto Cury
NOVIDADE APOLO LIVRARIA
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-06-01T19:01:00-07:00

"CONSÓRCIO LITERÁRIO". UMA ÓTIMA MANEIRA DE  COMPRAR AQUELES LIVROS QUE VOCÊ PLANEJAVA, PAGANDO APENAS R$ 20,00 POR  MÊS...SÃO GRUPOS FORMADOS POR 10 PESSOAS , COM DURAÇÃO DE 10 MESES, ONDE  O SORTEADO DO MÊS LEVA R$ 200,00 EM LIVROS DE SUA ESCOLHA. PARA MAIORES  INFORMAÇÕES, ENTRE EM CONTATO CONOSCO ATRAVÉS DE NOSSO E-MAIL apololivraria@hotmail.com
MUSA INSPIRADORA
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-03-16T15:57:00-07:00

Machado de Assis teve como musa, esposa e companheira a portuguesa Carolina Xavier de Novais.  Casaram-se em 12 de novembro de 1869, ele com 27 anoos e ela com 32.A família da noiva teve restrições ao matrimônio por causa da cor do poeta, que era mulato.  Acredita-se que outro motivo teria sido o fato de ele ser epilético.Mas o amor venceu e os dois viveram juntos por 35 anos.  Carolina teve um papel marcante na vida de Machado, servindo-lhe como enfermeira, secretária e redatora.  Além de corrigir os erros ortográficos dos manuscritos do escritor, também opinava sobre seus textos.Em carta à sua amada, certa vez declarou que ela não era como as mulheres vulgares que ele conhecia, ao contrário, seu espírito e coração eram prendas raras.  Por meio de Carolina, mulher culta, Machado entrou em contato com obras de escritores portugueses, ingleses e franceses.Sem filhos, o casal dedicou seu carinho a uma cadela chamada Graziela.  Após sua morte em 1891, mantiveram um cacho de pêlo do animal em uma moldura na parede.  Mais tarde, tiveram outro cachorro, que recebeu o nome de Zero.Em 1904 morre Carolina Novais, e a vida perde o encanto para seu companheiro, um eterno apaixonado.  Machado dedica a ela um de seus melhores sonetos.A CAROLINA  Querida, ao pé do leito derradeiro Em que descansas dessa longa vida,  Aqui venho e virei, pobre querida, Trazer-te o coração do companheiro.  Pulsa-lhe aquele afeto verdadeiro Que, a despeito de toda a humana lida, Fez a nossa existência apetecida E num recanto pôs um mundo inteiro.  Trago-te flores, - restos arrancados Da terra que nos viu passar unidos E ora mortos nos deixa e separados.  Que eu, se tenho nos olhos malferidos Pensamentos de vida formulados, São pensamentos idos e vividos.Por Alexandre Silva
AOS TRANCOS E BARRANCOS
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-04-04T16:52:00-07:00

Ao longo da História, observamos que as sociedades humanas foram  colocadas a frente dos mais diversos desafios. O processo de dominação  da natureza, a criação de máquinas e a compreensão de outras  experiências foram essenciais para que as dificuldades fossem  progressivamente superadas. De fato, de simples e frágil primata, o  homem passou a explorar o seu meio em uma escala jamais antes observada.Chegando até o mundo contemporâneo, vemos que muitas dificuldades foram  superadas e outras ainda estão por vir. Toda essa visível dificuldade  nos mostra que as grandes civilizações venceram o desafio da  sobrevivência “aos trancos e barrancos”. Para alguns, o uso dessa  expressão remete a uma estrada tortuosa, repleta de desafios e várias  armadilhas.Na verdade, para compreendermos a origem dessa curiosa expressão,  devemos nos reportar à Península Ibérica nos tempos medievais. A palavra  “tranco” era empregada para fazer menção aos saltos que um cavalo dava  ao longo de uma trajetória percorrida. Por outro lado, o “barranco” faz  justamente referência aos obstáculos e valas que o tal equino deveria  superar em cada um de seus saltos.Segundo os levantamentos do folclorista Câmara Cascudo, o emprego  idiomático desses termos foi pioneiramente empregado por Alfonso  Martinez de Toledo, um escritor espanhol do século XV. Em sua obra El  Corbacho, onde realiza um rico tratado sobre as artimanhas do amor tolo,  há uma curta frase em que o termo “a trancos ou barrancos” aparece com o  sentido de tarefa realizada com muito esforço. Por Rainer SousaGraduado em HistóriaEquipe Brasil Escola
ADIVINHAÇÃO DE EINSTEIN
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2010-04-06T15:59:00-07:00

Einstein escreveu esta adivinhação no século passado e disse que 98% da população mundial não poderia resolvê-la.  Não acho que seja difícil.  É questão de ter paciência  e interesse para chegar à resposta.  Aqui vai:Há cinco casas de cinco cores diferentes.  Em cada uma delas vive uma pessoa de nacionalidade distinta.  Cada um dos donos bebe um determinado tipo de bebida, fuma uma determinada marca de cigarros e tem uma determinada mascote.  Nenhum dono possui a mesma mascote, nem fuma a mesma marca de cigarros, nem bebe a mesma bebida.A pergunta é: quem é o dono do peixinho?Dicas:- O britânico vive na casa vermelha- O sueco tem um cão como mascote- O dinamarquês toma chá- A casa verde está à esquerda da casa branca.- O dono da casa verde toma café.- A pessoa que fuma Pall-Mall tem um pássaro.- O dono da casa amarela fuma Dunhill.- O que vive na casa do centro toma leite.- O norueguês vive na primeira casa.- A pessoa que fuma Blends vive  ao lado da que tem um gato.- A pessoa que tem um cavalo vive ao lado da que fuma Dunhill.- O que fuma Bluemasters bebe cerveja.- O alemão fuma Prince.- O norueguês vive ao lado da casa azul.- O que fuma Blends  tem um vizinho que toma água.Do Livro "Matemática... Cadê Você?"Adrián Paenza
A BATALHA DO APOCALIPSE
Autor: Apolo Livraria | Publicado: 2011-03-11T18:42:00-08:00

Há muitos e muitos anos, tantos quanto o número de estrelas no céu, o paraíso celeste foi palco de um terrível levante. Um grupo de anjos guerreiros, amantes da justiça e da liberdade, desafiou a tirania dos poderos arcanjos, levantando armas contra seus opressores. Expulsos, os renegados foram forçados ao exílio e condenados a vagar pelo mundo dos homens até o Dia do Juízo Final. Mas eis que chega o momento do Apocalipse, o tempo do ajuste de contas. Único sobrevivente, Ablon, o líder dos renegados, é convidado por Lúcifer, o Arcanjo Negro, a se juntar às suas legiões na Batalha do Armagedon, o embate final entre o céu e o inferno, a guerra que decidirá não só o destino do mundo, mas o futuro da humanidade.Das ruínas da Babilônia ao esplendor do Império Romano, das vastas planícies da China aos gelados castelos da Inglaterra medieval, a Batalha do Apocalipse não é apenas uma viagem pela história humana-é também uma jornada de conhecimento, um épico empolgante, repleto de lutas heróicas, magia, romance e suspense.Autor: Eduardo SpohrEditora: VerusPáginas: 586
Em Informática
Autor: Active Info | Publicado: 2007-03-07T10:41:00-03:00

Venda de micros e notebooks. Novos e usados. Periféricos em geral. Equipamentos eletronicos: mp3, mp4 e mp5, webcams, câmeras digitais e etc. Manutenção de micros, instalação e manutenção de redes (comuns e wireless ). Informatização comercial : Clínicas, imobiliárias etc.Profissionais estudantes  pela Universidade de São Paulo.Tel: (11) 3461 0756 e-mail: active_usp@hotmail.comalexandre_farmacia@hotmail.comSegue abaixo alguns dos produtos que comercializo
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Autor: Active Info | Publicado: 2006-10-27T16:27:00-03:00

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Autor: Active Info | Publicado: 2006-11-16T16:53:00-03:00

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Autor: Active Info | Publicado: 2006-10-31T12:43:00-03:00

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Autor: Active Info | Publicado: 2006-10-31T11:32:00-03:00

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Autor: Active Info | Publicado: 2007-03-07T10:29:00-03:00

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Autor: Active Info | Publicado: 2006-10-29T12:34:00-03:00

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Ola Pessoal
Autor: Active Info | Publicado: 2007-05-28T13:20:00-03:00

Meu Nome é Alexandre e atendo pelo: telefone (11) 34610756MSN: active_usp@hotmail.comou alexandre_farmacia@hotmail.comPara e-mail use a caixa ao lado ->Orçamento sem compromisso.Obrigado.
Natal por Papa Francisco
Autor: Helo Siqueira | Publicado: 2016-12-13T04:21:00-08:00

O Natal costuma ser sempre uma ruidosa festa; 
entretanto se faz necessário o silêncio, para que se consiga ouvir a voz do Amor.
      
Natal é você, quando se dispõe, todos os dias, a renascer e deixar que Deus penetre em sua alma.
      
O pinheiro de Natal é você, quando com sua força, resiste aos ventos e dificuldades da vida.
      
Você é a decoração de Natal, quando suas virtudes são cores que enfeitam sua vida.
      
Você é o sino de Natal, quando chama, congrega, reúne.
      
A luz de Natal é você quando com uma vida de bondade, paciência, alegria e generosidade consegue ser luz a iluminar o caminho dos outros.
    
Você é o anjo do Natal quando consegue entoar e cantar sua mensagem de paz, justiça e de amor.
    
A estrela-guia do Natal é você, quando consegue levar alguém, ao encontro do Senhor.
    
Você será os Reis Magos quando conseguir dar, de presente, o melhor de si, indistintamente a todos.
      
A música de Natal é você, quando consegue também sua harmonia interior.
      
O presente de Natal é você, quando consegue comportar-se como verdadeiro amigo e irmão de qualquer ser humano.
      
O cartão de Natal é você, quando a bondade está escrita no gesto de amor, de suas mãos.
      
Você será os “votos de Feliz Natal” quando perdoar, restabelecendo de novo, a paz, mesmo a custo de seu próprio sacrifício.
      
A ceia de Natal é você, quando sacia de pão e esperança, qualquer carente ao seu lado.
      
Você é a noite de Natal quando consciente, humilde, longe de ruídos e de grandes celebrações, em silêncio recebe o Salvador do Mundo.
      
Um Feliz Natal a todos que procuram assemelhar-se com esse Natal.
O que é uma benção?
Autor: Helo Siqueira | Publicado: 2016-05-30T18:54:00-07:00

Recebi, e acho que vale compartilhar:

Uma bênção de Deus ...  cria um escudo de luz na pessoa que você está abençoando.

É a conexão divina!

Daí a importância de abençoar sempre com amor!

Abençoe seu dia, seu parceiro, seus filhos, sua família, seus amigos, tudo que você faz, o seu trabalho!

Pare por um segundo e abençoe a pessoa que está perto de você, você pode fazer mentalmente; pare, olhe e veja que existe uma ligeira alteração no seu rosto.

Abençoe seu corpo, independentemente de que esteja doente ou saudável! Abençoe-o e preencha-o com luz, amor, misericórdia e perdão para que esteja saudável!

Abençoe o seu relacionamento, sem te importar se te encontra só, porque você mesmo se complementa.

Abençoe o seu trabalho, se te pagam pouco ou se te pagam muito, porque ao abençoá-lo, você fica cheio de luz divina e desta forma, está se preparando para algo melhor!

Tem direito a coisas maravilhosas, só tem que crer e sentir! Avante! Bendiga-te.

Abençoa a sua existência, sem se importar que tenha tido experiências dolorosas! Estas são simplesmente obstáculos para superar e crescer!

Então Deus os abençoe e guarde e o Espírito Santo vos encha de sabedoria e de entendimento e guie teus passos na sua bela existência. Amém!!!

Eu abençoo a você que está lendo esta mensagem, abençoo o seu coração, sua vida, sua saúde, seu matrimônio, seus filhos, seu lar, sua família, seu trabalho, suas finanças, seus projetos, em nome de Jesus, amém!
Reflexão: Na porta de um consultório médico
Autor: Helo Siqueira | Publicado: 2016-03-24T08:49:00-07:00

A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma. 

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a "criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra.
O câncer mata quando não se perdoa e/ou cansa de viver.

E as dores caladas? Como falam em nosso corpo?A enfermidade não é má, ela avisa quando erramos a direção.O caminho para a felicidade não é reto, existem curvas chamadas Equívocos.Existem semáforos chamados Amigos.Luzes de precaução chamadas Família.Ajudará muito ter no caminho uma peça de reposição chamada Decisão.Um potente motor chamado Amor.Um bom seguro chamado FÉ.Abundante combustível chamado Paciência.Mas há um maravilhoso Condutor e solucionador chamado DEUS!
Oração a Mãe Nanã
Autor: Helo Siqueira | Publicado: 2016-07-25T17:06:00-07:00

"Orações não chegam à toa. Não conheço mãe Nanã, mas o texto me deu energia e paz".

Divina Mãe Nanã,

Senhora das águas calmas dos lagos,

Aquieta os corações dos Teus filhos

Que andam aflitos,

Ensinando-nos a paciência,

A buscar a perseverança

E a saber esperar a Luz do amanhã.

Mãe,

Estende sobre nós

O Teu Manto Sagrado de água e terra

Que recolhe todas as impurezas

E as nossas angústias e tristezas;

Purifica e transmuta os nossos sentimentos

E os mais íntimos pensamentos

Que teimam em se esconder da razão,

Criando pântanos escuros em nosso coração.

Que as Tuas águas calmas

Lavem mesmo as nossas almas,

O nosso íntimo, o nosso querer mais escondido;

E decantem tudo o que não seja da Luz,

Despertando todos os aflitos

Pela Magia Sagrada do Mistério da Cruz.

Senhora,

Leva-nos de volta ao caminho do Pai Criador

Hoje mesmo, ainda agora,

Com o Teu Poder Divino Transformador,

Para que todos sintam e saibam

Da Pureza do Teu Divino Amor.

Mãe Sagrada,

Mãe Divina,

Caminha conosco, Nanã,

Ensinando-nos a apenas caminhar

Passo a passo,

Dia após dia,

Como Pai Joaquim e Vovó Catarina,

Como todos os Vovôs e Vovós;

Para que, na Bênção do Teu abraço

E sob a Luz da Tua guia

Nunca estejamos sós.

Saluba, Nanã!

Salve o Teu Poder,

Salve a Tua calma,

Salve o Teu passo sereno,

Salve a Força dos Teus Lagos!

Salve o Mistério Supremo

Dos Teus silêncios e afagos!

AMÉM!!!!!!!
ORAÇÃO SIMPLES PARA TODOS OS DIAS
Autor: Helo Siqueira | Publicado: 2016-03-24T14:41:00-07:00

Ao acordar diga: Jesus eu te amo...Ao sair de casa diga: Jesus vem comigo...Quando sentir vontade de chorar diga:  Jesus me abraça...Quando se sentir feliz diga: Jesus eu te adoro...Quando for fazer alguma coisa diga: Jesus me ajuda...Quando cometer um erro diga: Jesus me perdoa.
FESTA JUNINA DE NORTE 1
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-09-10T05:36:00-07:00

 No dia de São Pedro 29/06/2012, nada melhor do que uma Festa Junina para comemorar o último dia de trabalho antes das merecidas férias dos PCNP do Ciclo I, a festa foi regada de muita diversão , muitas guloseimas, salgados, doces bolos típicos, pípoica, amendoim, quentão, e muito mais e no final teve até a apresentação da tão esperada dança caipira a quadrilha Norte 1 , que foi motivo de muita descontração e muita risada, e assim termina o 1º semestre , Boas Férias a todos.
Visita de Formação das PCNP e Supervisora na E.E.Zoraide de Campos Helu.
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-10-08T17:45:00-07:00

   No dia 09/09/2012 as PCNP Marli Baratella Divino e Gleide Celma, estiveram na E.E. Zoraide de Campos Helú  junto com a Supervisora Eliane Mana para uma Formação em parceria com o ciclo II , no nosso retorno foram explanados as dúvidas sobre as hipóteses dos alunos no ATPCE, o que foi uma ação diferente para o ciclo II, a visita foi muito proveitosa para os dois ciclos, pois houve uma integração e ficamos muito felizes por poder atender a E.E.Zoraide, por fim agradecemos a acolhida e esperamos que de tudo certo.
Visita de acompanhamento a PC da E.E. Augusto Macedo
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-10-08T17:23:00-07:00

As PCNP Alessandra Tamoyo, Bianca Capato, Gleide Celma e Marli Baratella ,no dia 05/09/2012 em visita a E.E. Augusto Macedo  foram muito bem recebidas pela Coordenadora Marisa, juntas analisaram todos os relatórios da escola e orientamos a mesma quanto a importância da organização de sua rotina, seus portfólios, etc; pois vimos que o trabalho vem sendo bem desenvolvido na E.E., em seguida visitamos as dependências da escola e ficamos encantados quanto ao cuidado que a Direção e funcionários cuidam dos  ambientes da escola, proporcionando aos alunos um ambiente alfabetizador de muito aprendizado e conhecimento, agradecemos muito pela acolhida da E.E. Augusto Macedo.
Visita de acompanhamento a PC da República da Colômbia
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-10-08T17:28:00-07:00

     No dia 05/09/2012 as PCNP Alessandra Tamoyo, Bianca Capato, Gleide Celma e Marli Baratella, visitaram a E.E. República da Colômbia, em visita percorremos todas as dependências visitamos  algumas salas e pontuamos a necessidade da escola trabalhar em parceria com outros ciclos . Em seguida orientamos a PC sobre suas atribuições e prometemos um breve retorno para que possamos auxilia-lá em suas dúvidas,parabenizamos a PC Goretti pelo seu esforço e dedicação, sem mais agradecemos a acolhida.
Parada Saresp "E.E. Octávio Monteiro de Castro "
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-10-22T16:30:00-07:00

        No último dia 14/09/2012 as PCNP Marli Baratella Divino, Alessandra Tamoyo e Gleide Celma compareceram a E.E. Octávio Monteiro de Castro para uma visita com o objetivo de acompanhar as ações elencadas no dia “Parada Saresp”.
         Após análises das matrizes, os professores foram organizados em grupos para o estudo das atividades encontradas nas avaliações do Saresp nomeando quais grupos as mesmas pertenciam (GI, GII, GIII), atividade  esta realizada após a modelização da OT do dia 12/09/2012 pela equipe Norte I.Foi uma manhã muito proveitosa, e desde já agradecemos a acolhida pela equipe Gestora e parabenizamos o trabalho que vem sendo desenvolvido pela PC Juliana Oliveira dos Reis .
           
ACOMPANHAMENTO A E.E.ZORAIDE DE CAMPOS HELU
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-09-18T18:09:00-07:00

     

Na manhã do dia 23/08/2012, as PCNP Alessandra Tamoyo, Gleide Celma e Marli Baratella, compareceram a E.E. Zoraide de Campos Helú para uma visita de acompanhamento e orientações, em conversa com a PC  Paula, ressaltamos a importância do trabalho  de formação em ATPCE voltado ao programa  Ler e Escrever e EMAI (Educação Matemática nos Anos Iniciais)  , a     organização de sua rotina,  estudo e apropriação do material, os registros em ATA, visitas em sala de aula com devolutiva para os professores, e otimização de seu tempo,acreditamos que foi muito produtivo para todos, sem mais agradecemos a PC Paula e a Diretora Roberta pela acolhida e a volta a infância, pois ela nos ofereceu bolinho de chuva rsrsr, e aceitamos o convite para um breve retorno com  uma formação em parceria com o Ciclo II.
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-10-13T20:15:00-07:00

  Dia 12/09/2012, na Faculdade Anhanguera aconteceu mais uma Formação para a  parada do Saresp, o objetivo do encontro era reunir os três segmentos ( Ciclo I, Ciclo II e Ensino Médio ) para juntos fazerem uma reflexão sobre como montar uma prova contemplando todas as habilidades e competências que uma questão deve ter, o encontro foi um sucesso, foram sanadas muitas dúvidas e os PC sairam com muitas idéias para colocarem em prática na parada saresp do dia 14/09/2012.
Visita a E.E Jardim Aurora
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-10-08T17:20:00-07:00

      No dia 23/08 fomos recebidas pela Diretora Regina da E.E. Jd. Aurora que nos levou para conhecer as dependências da escola, em visitas as salas percebemos que os professores se dedicam muito e se preocupam com o aprendizado dos alunos. Agradecemos a recepção e acolhida da Diretora Regina Berardinelli e em breve esperamos retornar com mais tempo .
VISITA A 22º BIENAL DO LIVRO
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-09-18T17:27:00-07:00

     No último dia 13/08/2012, as PCNP Marli Baratella Divino e Gleide Celma tiveram o prazer de acompanhar a E.E. Júlio Cesar em mais uma apresentação do seu honrroso Coral formado por mais de 15 crianças com idade entre 6 e 12 anos para uma apresentação  na 22º Bienal Internacional do Livro de São Paulo, foi muito gratificante acompanhar as crianças que tiveram a oportunidade de ver reunidas em um mesmo lugar as principais editoras, livrarias e distribuidoras do país, os mais importantes lançamentos editoriais, além de encontrar  escritores  em suas sessões de autógrafos.  Parabenizamos a E.E. Julio Cesar e o professor do Coral que faz um trabalho  maravilhoso e voluntário com essas crianças.

O estande da Secretaria

Marli, Gleide e Tatiana Belinky
RODA LITERÁRIA PÓS FÉRIAS
Autor: DE Norte 1- Ciclo I Núcleo Padagógico | Publicado: 2012-09-17T18:31:00-07:00

   Após umas férias merecidas o grupo de PCs estão de volta cheio de vontade e idéias para atuarem em suas escolas, então nada melhor do que socializar os passeios feitos durante as férias e também os livros lidos para o grupo, a Roda Literária é um momento muito rico na socialização. A  troca de relatos vindos dos PCs foram as mais  variadas  foram citados diversos autores. Enfim os Supervisores e PCNP do Ciclo I desejam a todos um bom retorno.

Equipe Ciclo I.
Torrente On-line 2
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-10-15T07:30:00-07:00

Requisitos:
Processador Pentium 4 de 3 GHz ou superior
Placa de vídeo de 256MB ou mais
1GB de memória RAM

obs: Para jogar este jogo presisa se cadastrar no VTarena clicando aqui

Parte única: Download
F.E.A.R 3
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-10-15T08:24:00-07:00

Requisitos Mínimos
Processador: Intel Core 2 Duo / AMD Athlon X2 4800+
Velocidade do processador: 2 núcleos de 2.4 GHz
Memória RAM: 2 GB
Memória de vídeo: 512 MB
Chipset de vídeo: NVIDIA 8800 GT / ATI HD 3850
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 9.0c
Sistemas Operacionas: Windows XP, Windows Vista, Windows 7
Espaço: 10 GB livres em disco

Requisitos Recomendados
Processador: Intel Core 2 Duo / AMD Phenom II X2 550
Velocidade do processador: 2 núcleos de 2.9 GHz
Memória RAM: 3 GB
Memória de vídeo: 512 MB
Chipset de vídeo: NVIDIA 9800 GTX+ / ATI HD 5750
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 10.0
Sistemas Operacionas: Windows Vista, Windows 7
Espaço: 10 GB livres em disco
Download
Parte 1 - Parte 2 - Parte 3 - Parte 4 - Parte 5
Crack: Download
Torrent: Download
Tradução: Download - obs: Para traduzir e so colocar o arquivo Skidrow.txt na pasta do jogo.
DAEMON Tools Lite
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-11-06T14:28:00-08:00

Dados:
Versão: 4.41 32/64 Bits
Tamanho:  10.90mb
Sistemas:  Windows XP/Vista/7
Distribuição: Gratuito
Download

obs: Não pode faltar este programa para intalar seus jogos ISO eo melhor.
Battlefield 3
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-11-06T14:09:00-08:00

Requisitos Mínimos
Processador: Intel Core 2 Duo / AMD Athlon X2
Velocidade do processador: 2 núcleos de 2.7 GHz
Memória RAM: 2 GB
Memória de vídeo: 512 MB
Chipset de vídeo: NVIDIA 8800 GT / ATI HD 3870
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 10.0
Sistemas Operacionas: Windows Vista, Windows 7
Espaço: 20 GB livres em disco

Requisitos Recomendados
Processador: Intel Core i5 / AMD Phenom II X4
Velocidade do processador: 4 núcleos de 2.66 GHz
Memória RAM: 4 GB
Memória de vídeo: 1 GB
Chipset de vídeo: NVIDIA GTX 560 / ATI HD 6950
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 11.0
Sistemas Operacionas: Windows 7 64-bit
Espaço: 20 GB livres em disco

obs: Para baixar vai precisar do uTorrent ou Bittorrent

Torrent: Download

Veja um pequeno Game Play do jogo, mostra tambem que nao precisa de uma placa de video "otima" para rodar o jogo.  Clique aqui para ver o video
GTA Vice City
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-11-09T14:49:00-08:00

Requisitos Mínimos
Processador: Pentium III 800 MHz ou Athlon equivalente
Velocidade do processador: 800 MHz
Memória RAM: 128 MB
Memória de vídeo: 32 MB
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 9.0
Sistemas Operacionas: Windows 98, Windows 2000, Windows ME, Windows XP
Espaço: 915 MB livres em disco

Requisitos Recomendados
Memória RAM: 256 MB
Memória de vídeo: 64 MB
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 9.0
Espaço: 1.9 GB livres em disco
Outros: Não suporta Windows 95/NT

Download
Parte 1 - Parte 2
Torrent: Download
Tradução: Download
Crack: Download
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2013-09-08T19:32:00-07:00

COMO GANHAR JOGOS ORIGINAIS DE GRAÇAEntre nesse site: http://prizes4you.net/click-1694Apos entrar veja um link do lado de YOUR REFERRAL LINK mande esse link para outras pessoas e junte pontos, com 5 pontos da pra pegar minecraft e warz original e outros com 40 pontos vc pega 50 jogos steam.
CS 1.6
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-11-09T15:45:00-08:00

Requerimentos
Processador de 500 Mhz
96 MB de memória RAM
Placa de vídeo com 16 MB

Parte unica: Download
Torrent: Download
Tradução: Download
Tradução das falas dos bots do cs: Download - obs: Para intalar basta extrair e copiar os arquivos e cola e subistituir na pasta csstrike e sound.
Halo Combat Evolved
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-10-15T08:04:00-07:00

Requisitos:
Processador: Pentium III 733 MHz ou Athlon equivalente
Velocidade do processador: 733 MHz
Memória RAM: 256 MB
Memória de vídeo: 32 MB
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 9.0
Sistemas Operacionas: Windows 98, Windows 2000, Windows ME, Windows XP
Espaço: 1.3 GB livres em disco

Download
Parte 1 - Parte 2
Torrent: Download
Serial: T48RC-J4KHD-RPVXG-JK4RH-3F6VW
GTA San Andreas
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-10-13T18:14:00-07:00

Requisitos Minimos
Processador: Pentium IV 1 GHz ou Athlon equivalente
Velocidade do processador: 1 GHz
Memória RAM: 256 MB
Memória de vídeo: 64 MB
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 9.0c
Sistemas Operacionas: Windows 2000, Windows XP
Espaço: 3.6 GB livres em disco

Requisitos Recomendados
Memória RAM: 384 MB
Memória de vídeo: 128 MB
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 9.0c
Espaço: 4.7 GB livres em disco

Parte unica: Download
Torrent: Download
Tradução: Download
Call of Duty Modern Warfare 3
Autor: Felipe_Gamer | Publicado: 2011-11-09T13:42:00-08:00

Requisitos
Processador: Intel Core 2 Duo E6600 / AMD Phenom X3 8750
Velocidade do processador: 2 núcleos de 2.4 GHz
Memória RAM: 2 GB
Memória de vídeo: 256 MB
Chipset de vídeo: NVIDIA 8600 GT / ATI X1950 XT
Direct3D: Sim
Versão do DirectX: 9.0c
Sistemas Operacionas: Windows XP, Windows Vista, Windows 7
Espaço: 16 GB livres em disco

obs: Para baixar vai precisar do uTorrent ou Bittorrent

Torrent: Download
Coco engorda?
Autor: Márcia Paula | Publicado: 2012-01-13T21:16:00-02:00

Olá!
Você já percebeu que a maioria das pessoas que querem emagrecer tem aversão ao coco?
Pois é, vamos saber um pouquinho sobre esta fruta super tropical, muito gostosa, porém temida por todos que querem emagrecer.
O coco tem grande poder medicinal e o seu óleo extra virgem também. Pode ajudar no emagrecimento e até espantar o cansaço.
Então, vamos lá!!!
O máximo que as pessoas se permitem quando querem emagrecer é beber da água do coco. Equívoco, apesar de ser gorduroso, é justamente por isso que ajuda a eliminar medidas.
Várias pesquisas estão mostrando que as moléculas do coco, estão relacionada a redução de peso corporal e a perda significativos dos malditos pneuzinhos.
O coco é rico em duas gorduras, ácido laúrico e monolauril, gorduras de rápida digestão que não ficam estocadas nas células. Servem também de combustível para gerar energia.
Estas duas gorduras reduzem o percentual de gordura, e regulam o funcionamento da tireóide, acelerando o metabolismo orgânico.
Apesar da água de coco ser muito usada, ela não interfere neste processo e só é válida como refresco leve e nutritivo.

CURIOSIDADES 

* Função antiinflamatória.

* Está provado que gorduras saturadas como as do coco, protegem as células cardíacas contra lesões.

* O óleo de coco é o melhor produto para remover rugas. Ajuda a prevenir também a flacidez e as manchas senis.

* Ótimo antioxidante

ENTÃO, VAMOS COMER COCO!!!
Pequenas porções ao dia, ajuda a tapiar a fome e serve como um lanchinho super saudável.
SPAÇO UNO -  CURSO DE PILATES APLICADO NAS PATOLOGIAS DA COLUNA
Autor: Márcia Paula | Publicado: 2012-01-25T18:55:00-02:00

CURSO DE FEVEREIRO:

PILATES APLICADO NAS PATOLOGIAS DA COLUNA
MINISTRADO POR:Dr.Samuel Kim – Fisioterapeuta UniCEUB / Dr. Luiz Suzuki – Fisioterapeuta UniCEUBDATA: DIAS 24 E 25 DE FEVEREIRO/2012CARGA HORÁRIA: 12h (Sexta a partir das 19h e Sábado a partir das 9h)INVESTIMENTO: R$400,00 (alunos do UniCEUB e ex alunos da Spaço Uno Pilates 5% de desconto)
Avista 5% ou em 2x sem desconto
MATERIAL DIDÁTICO/ CERTIFICADO
INFORMAÇÕES: www.spacouno.com.br/ ou email -spacouno@gmail.com Fones:61-8496-3049 / 9817-7190 / 9645-5703 / 8175-4031LOCAL: SPAÇO UNO PILATES – AV.CASTALNHEIRA 820 ED.BIG CENTER SALA 810ÁGUAS CLARASVAGAS LIMITADAS
Post enviado por um grande amigo...
Autor: Márcia Paula | Publicado: 2012-01-01T20:26:00-02:00

GOSTE  DE VOCÊ!

Quando estou por aí, na rua, no shopping, correndo no parque, no avião, gosto de observar as pessoas e pensar sobre elas.
Dia deste no avião acompanhei as dificuldades da empresa aérea com duas mulheres. Uma devia ter uns 70 anos. De cadeira de rodas e muletas, mal-humorada e... acima do peso.
A outra, uma morena bonita, nova e obesa.
Esta foi engraçada. Ela entrou no avião e perguntou olhando pra poltrona: "vocês vão me colocar ai dentro?"
A aeromoça disse que iria colocar em outra cadeira que permitisse que o braço fosse levantado.
Outro dia um rapaz jovem com a mulher e duas crianças, um deles bebê. Que dificuldade para acomodá-lo no avião. Ele um pai super carinhoso, veio cuidando com um carinho enorme do bebê, teve de pedir um complemento de cinto de segurança devido a uma enorme barriga. Não deve ter ainda 30 anos. E com uma mulher super bonita...
Fiquei pensando que aquelas pessoas não gostam delas mesmo. Para se deixar ficar assim.
Não eram doentes crônicos ou tinham nascido com problema de saúde. Era puro desleixe, e estavam pagando agora um preço caro por isto.
Aquela senhora não deve ir muito longe e o quanto for vai muito infeliz.
Aquela gordona vai rolar por aí com dificuldades para uma vida normal. E tão nova e bonita...
O rapaz... sei não... vai entrar na roda-viva de dietas, cirurgias, com uma péssima qualidade de vida.
Tudo fica tão mais difícil se você se deixa levar pela preguiça, pela vida sedentária... quando a ficha de seu corpo feio e inoperante caí.
Mas desanime... nunca desanime, qualquer que seja o nível de não gostar de você mesmo tenha chegado.
Porque se você desanimar vai ficar pior...
E se você se animar, mesmo que seja aos poucos, devagar, difícil, vai ficar dia a dia melhor.
É simples assim.
Goste de você, por favor, vai...
Prévia sobre o Pilates...
Autor: Márcia Paula | Publicado: 2011-10-14T15:30:00-03:00

Pilates, integração entre corpo, mente e espirito.

Criado pelo Alemão Joseph Pilates em meados de 1926, o Pilates vem sendo a revolução do Fitness dentro das academias, estudios e agora hospitais.
Usado na recuperação de pacientes do câncer e doenças neurológicas, o Pilates já vinha sendo utilizado na prevenção e controles de dores, como fibromialgias e também com ótimos resultados na questão da depressão.
Atividade física condicionante, que pode ser intensa ou moderada, também é usada na reabilitação de pessoas portadoras de patologia, como hérnia de disco, problemas diversos de coluna...

Seguindo os seis princípios, chega-se a uma rápida percepção dos seus resultados.

Princípios do Pilates

1- Respiração
2- Centralização
3- Concentração
4- Controle
5- Precisão
6- Fluidez

Com a prática do Pilates o corpo se torna mais forte, flexível e resistente. Sendo que todo o trabalho é executado de maneira concentrada e com grande precisão durante a execução. Dando ênfase a qualidade do movimento e não somente a quantidade de repetições. Quanto mais bem executado o movimento, melhores os resultados.
A respiração entra como umas das principais aliadas, pois é através dela que ativamos o POWER HOUSE ( Centro de Força ). Músculos que tem como função dar estabilidade ao corpo,
 e que representa papel fundamental de sustentação da coluna. São os músculos da coluna, quadril, abdome.
No Pilates trabalhamos os músculos mais profundo do abdome.

Benefícios do Pilates

* Aumento da flexibilidade
* Melhora da coordenação motora
* Aumento da resistência muscular
* Aumento do ganho de força
* Melhora da consciência corporal
* Melhora da postura
* Trabalha o corpo num todo
* Fortalece o abdome, protegendo assim a coluna.

O profissional que pode atende-lo na execução da prática do Pilates, é o Educador Físico ou o Fisioterapeuta. Não esquecendo, de informar-se sobre a certificação do profissional.

Boa aula!