PARABÉNS CAMILA!!!
Autor: Letícia  Araújo | Publicado: 2010-03-16T13:52:00-07:00

Hoje é o aniversário da minha amigona Camila!! Parabéns amore....Formos comemorar o niver da nossa amiga com um almoço la no Shopping Manaíra, escolhi comer la no Risoto Mix meu prato foi Camarão ao Molho com Arroz à Grega e Batata. Na sequência da foto acima Camila, Vanessa, Ivana, Eu e Débora, aproveitamos para conversar, rir e colocar nos papos em dia, ja estava com saudades ja... muito bom revê-las, fazia um tempinho que não fazíamos isso. Vamos repetir a dose não é meninas? Amo demais vocês.Curiosidades da minha amada Nutrição:Vitamina D pode combater males que mais matam!!Cientistas acompanharam mais de 30 mil pessoas durante um ano. E aqueles que aumentaram o nível da vitamina no organismo passaram a ter menos hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e infartos.Cientistas americanos divulgaram novos benefícios que a vitamina         D pode trazer à saúde. O correspondente Rodrigo Bocardi conta,         de Nova York.            Ela é encontrada em ovos, cereais, leite, peixes e         faz um bem danado. A ciência já comprovou que com a vitamina D         os ossos ficam mais fortes. E sem ela há indícios de que ficam         maiores os riscos de câncer, diabetes, tuberculose e esclerose         múltipla.            A novidade é que essa vitamina pode ajudar a         evitar males que mais matam pessoas no mundo. Num estudo         divulgado nesta segunda, cientistas americanos acompanharam mais         de 30 mil pessoas durante um ano.            E aqueles que aumentaram o nível de vitamina D no         organismo passaram a ter menos hipertensão arterial,         insuficiência cardíaca, infartos.            Além de ser ingerida, a vitamina D pode ser também         produzida pelo nosso organismo quando entramos em contato com o         sol. Não é o caso desta segunda, em Nova York, com o dia         nublado. Mas ficar exposto aos raios solares para buscar a         vitamina D é arriscado. Sem a devida proteção, podemos ter         outros problemas, como câncer de pele.            A doutora Nieca Goldberg, da universidade de Nova         York, recomenda aos pacientes com deficiência da vitamina o         consumo de suplementos encontrados nas farmácias ou nos         alimentos. Mas sempre com orientação médica.            Vitamina D demais provoca náusea, vômito, confusão         mental. O melhor é, de vez em quando, fazer exames para ver como         anda o nível da vitamina D no sangue. Até porque a medicina         ainda não tem certeza de todos os benefícios da vitamina D.            "São estudos recentes, com resultados         promissores", diz a médica. "Mas nós ainda não podemos         dizer com certeza que esta é uma pílula mágica".Fonte:http://jornalnacional.globo.com/Telejornais/JN/0,,MUL1530738-10406,00-VITAMINA+D+PODE+COMBATER+MALES+QUE+MAIS+MATAM.htmlComentário: Não so a vitamina D que tem seus benefícios, há inúmeras vitaminas que provocam efeitos no nosso organismo  e devemos estar atentos a fazer um alimentação adequeda com  nutrientes necessários a nossa saúde é so esta atendo as dicas dos profissionis de saúde em especial do nutricionista e terás a qualidade de vida tão sonhada só basta querer.bjosssss a todos e fiquem com Deus!!!