Emagrecer 10 kg em 10 dias
Autor: Thais | Publicado: 2010-10-14T19:36:00-07:00

Loucura, loucura, loucura! Tá doida(o) pra perder aqueles malditos quilinhos  indesejáveis? Hummm... Que tal emagrecer  7kg em uma semana? Ou ainda emagrecer  6kg em 5 dias? Se isso parece bom, imagine então emagrecer 10 kg em  10 dias? Se isso lhe interessa, siga lendo este  Post.
Existem várias formas de perder peso, é só querer! Claro, as  formas corretas de perder peso com saúde, são sempre à longo prazo. São as mais  indicadas com o acompanhamento de um profissional da área. Maaas existe o lado  negro da coisa. Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam a emagrecer  muuuuito em pouquíssimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra você ir supeeeer  gata naquela festa  semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com o que perdeu, pra  você encontrar com aquele gato que você conheceu na net e arrasar, pra curtir  uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, etc... Mas o motivo  principal da dieta é fazer a sua auto estima ficar lá em cima, o que com certeza  é mais importante.
Galerinha, para obter sucesso e  perder 10 kg em 10 dias, tem que ter muita  disposição e força de vontade, com certeza não é fácil. Não  é fácil mesmo, mas tudo que é bom tem um preço, e se você quer mesmo ficar  linda(o), magra(o) e poderosa(o), vai ter que seguir a dieta à risca. Antes de  qualquer coisa: o Blog Superativa só tem  caráter informativo e nenhuma das informações nele contidas é válido como  qualquer tipo de consulta, ok?
Essa dieta FUNCIONA MESMO! Se seguí-la  corretamente ao final dos 10 dias, você estará com -10kg.

Inicialmente  eu vou passar algumas dicas que são de grande importância para um resultado  100%. Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia. (Não durante as refeições.  Aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos ou mais.)
'Beliscar' é o mesmo que 'comer', afinal de contas você está ingerindo  aquilo, então para emagrecer os 10kg não consuma nenhum tipo de doce, nem  fritura, mesmo que seja numa quantidade mínima, você estará furando a sua dieta  e não vai ter o mesmo resultado no final.
Não coma e durma em seguida, isso só vai dificultar a sua digestão.
Faça algum tipo de exercício, caminhada ou algum outro exercício de sua  preferência, no mínimo 30 minutos por dia. Isso vai acelerar o  emagrecimento.
Escove sempre os dentes após a refeição. Porquê? Vai inibir a vontade  de comer uma sobremesa, por exemplo.
Resista às tentações. Vai ter sempre alguém que vai te oferecer um doce  delicioso ou alguma coisa do tipo, mas seja firme, agradeça e lembre-se de que o  resultado após os 10 dias de dieta, vão ser bem melhores do que o simples prazer  de comer um doce.
Seja firme até o final da dieta. Vale a pena. Ter recaídas, é normal. Mas se  isso acontecer, não perca a motivação, comece tudo de novo que vai dar  certo!

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É  IMPORTANTE SABER:
 Café da Manhã:  até as 10:00 (se não der, então não tome café)
Almoço:12:00  até 14:00 (se não der, então não almoçe)
Lanche: 16:00 até  17:00 ( se não der, não tome o lanche)
Jantar: 18:00 até  20:00 (se não der , não jante)

Os  horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.


Dieta para perder 10 kg em 10  dias


1º DIA 
Café:
200ml  de Suco de Laranja Natural sem açucar/3 bolachas de agua e sal e 1 maçãAlmoço:
1 colherer de feijão e 1 filé  de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se  quiser)Lanche:
1  LaranjaJantar :
Caldo de  Feijão e suco de Limão (sem açucar)
2º DIA
Café :
200ml de Suco de Abacaxi  Natural sem açucarAlmoço:
1  Colher de arroz e 1 de feijão/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero,  só sal se quiser)Lanche:
Mamão pequenoJantar :
Caldo de feijão e suco de  Laranja (sem açucar)
3º DIA 
Café:
1 Xicara de Chá verdeAlmoço:
1 Envelope de VonoLanche:
2 Fatias de AbacaxiJantar:
1 Colher de Arroz e Salada (Tomate,  pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
4º DIA 
Café:
1 Xicara de Chá verdeAlmoço:
Salada, tomate, pepino, e couve (a  gosto) (sem tempero, só sal se quiser)Lanche:
1Limão e 1 MaçãJantar:1 Envelope de  Vono

5º  Dia
Café:
2 Xícaras de Chá  verdeAlmoço:
1 Colher de Feijão com BatataLanche:
1 Fatia de AbacaxiJantar:
Salada, tomate e alface (a gosto) (sem  tempero, só sal se quiser)
 Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais5 dias. Refaz toda  ela. A diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais a  janta.

Espero ter  ajudado e quero ver os comentários/resultados de vocês aqui no Blog  depois!Boa  sorte povo!