Como lidar com seu sabotador interno
Autor: Sandra Reis | Publicado: 2012-09-09T21:22:00-03:00






“A sombra só é ameaça quando não é

&nbsp;reconhecida. Só pode ser prejudicial quando

negligenciamos identifica-la com atenção,

respeito e afabilidade.”

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&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Repita duas vezes, em voz alta, essas frases: “NINGUÉM,
 MAS NINGUÉM MESMO, PODE TIRAR MINHA PAZ E MEU EQUILÍBRIO! EU ADORO 
MINHA VIDA! EU ME AMO ABUNDANTEMENTE! EU TENHO PLENA FÉ NO DEUS NOSSO 
PAI!”

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Observe que depois de dizer isso, bate por dentro uma 
sensação de que isso é mentira e que esses conceitos não são aplicáveis 
ou verdadeiros.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sabe quem faz você pensar dessa forma? É o seu sabotador interno!

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Chamamos assim todas aquelas programações mentais que conspiram contra nosso equilíbrio e nossa paz interior.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Esses sabotadores se escondem em hábitos, modos de 
pensar e comportar e, sobretudo, na forma de sentir. A raiz dessas 
estruturas mentais também pode ser chamada de crenças. São as crenças 
que determinam como vemos ou sentimos a nossa vida.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Existe uma crença que é muito antiga na vida mental de
 muitas pessoas: é a crença do desvalor pessoal que nos envolve em uma 
energia de inferioridade e incapacidade de se proteger perante a vida. 
Ela responde pela baixa autoestima, pela sensação de abandono e 
incapacidade que costumamos experimentar.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Talvez possamos mesmo afirmar que esse é o maior 
inimigo que temos em nossas vidas, porque anda conosco o tempo todo. 
Está presente em cada acontecimento, em todos os lugares, causando um 
doloroso nível de estresse por meio de conflitos e sentimentos de 
insegurança ante os desafios da vida.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Saber lidar com esse sabotador interno é assunto para 
um livro, mas vamos anotar algumas reflexões nesse artigo no intuito de 
colaborar com medidas práticas na educação desses processos interiores.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para vencer seu sabotador interno, temos alguns passos:

1- Saber da existência dele. Muita gente nem sabe que tem esse inimigo interno.

2- O que primeiro você precisa identificar são as crenças que ele 
usa como base para erguer as suas artimanhas. Isso pode, em alguns 
casos, exigir ajuda especializada para ser descoberto.

3- Aprender como ele age dentro de você usando essas crenças. Habitualmente, ele se utiliza de cinco sentimentos para isso: medo, culpa, mágoa, orgulho e tristeza.

4- As situações mais típicas de quem cai em suas garras são: nível
 alto de cobrança, crítica de desvalorização, preocupação excessiva, 
sensação de frustração por não conseguir controlar fatos e pessoas, 
ansiedade e angústia.

5- O sabotador interno não suporta ser olhado nos olhos, ou seja, é
 a única forma de você superá-lo. Conversar com ele, dizer a ele que 
agora você está no comando. Que agradece pelas suas investidas, mas quem
 escolhe é você. Essa atitude de meditação é a solução para adquirir 
consciência e domínio sobre suas movimentações. Claro que isso é um 
treino e não vai ser conseguido com uma ou duas tentativas.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; De alguma forma, fazer contato com nossos sabotadores 
internos pode ser trabalhoso no início, mas há de trazer inúmeros 
benefícios na construção de uma relação mais pacífica e amigável conosco
 mesmo. Não há como nos amar sem travar contato com esse aspecto sombrio
 de nossa vida mental. Somente conhecendo bem esse terreno do 
inconsciente, podemos transformá-lo em forças positivas e poderosas em 
favor do nosso bem-estar emocional.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No meu trabalho profissional, em alguns casos, com 
alguns clientes, chegamos a dar nome a esse sabotador no intuito de começar um relacionamento paciente e educativo. Isso funciona.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando deixamos de domar as nossas inclinações, 
abdicamos de fazer luz no caminho. Essa a razão pela qual, o quanto 
antes, é recomendável uma amizade com nossos sabotadores que, em última 
análise, na verdade nos convocam a novas posturas perante a vida, o nosso próximo e nós próprios.

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