Autor: PERSONAL BODY CLUB | Publicado: 2014-04-24T13:18:00-07:00


CIRCUITO 30' - (Harmonia entre a Atividade Física e a Falta de Tempo).

Treinamento em circuito é ideal para perda de calorias.

 “O método consiste em uma série de exercícios dispostos em estações 
onde, o aluno executa o exercício proposto durante um tempo determinado 
pelo personal trainer, com pequenos intervalos”.
 Os treinos são 
muito dinâmicos e o aluno pode experimentar diferentes tipos de 
exercícios de musculação, corrida, ciclismo, step, ginástica, entre 
outros, utilizando diversos materiais como cones, arcos, bolas, 
elásticos, colchonetes e etc.
 Este tipo de treinamento pode 
servir para quebrar a rotina da academia, melhorar o condicionamento 
físico geral, desenvolver valências físicas específicas, fortalecer os 
grupos musculares mais importantes do desporto específico de um atleta.

 “Além disso, qualquer pessoa pode desfrutar dos benefícios deste 
treinamento, desde uma criança, como recreação, até uma pessoa obesa, 
como parte especifica do processo de emagrecimento. Nesta modalidade, o 
praticante pode queimar, em uma única sessão, até 200 calorias em apenas
 30 minutos”.
  * Outros benefícios do treino em circuito são:

 • Pode ser realizado em qualquer lugar (praias, praças, parques, 
bosques e também lugares fechados como quadras e salas de ginástica); • Pode ser praticado por uma pessoa ou um número variado delas, supervisionadas por um Profissional de Educação Física; •Versatilidade do treinamento; •Os resultados se fazem perceber em um menor tempo.
 “O treinamento em circuito é uma grande tendência e a sua prática cresce a cada dia".

 A Personal Body Club oferece essa e outras modalidades esportivas para 
Condomínios, Empresas, Hotéis, Clubes ou Grupos de Alunos.

Maiores Informações:
www.facebook.com/personalbodyclub contato@personalbodyclub.com.br





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Treinamento em circuito é ideal para perda de calorias.

“O método consiste em uma série de exercícios dispostos em estações onde, o aluno executa o exercício proposto durante um tempo determinado pelo personal trainer, com pequenos intervalos”.

Os treinos são muito dinâmicos e o aluno pode experimentar diferentes tipos de exercícios de musculação, corrida, ciclismo, step, ginástica, entre outros, utilizando diversos materiais como cones, arcos, bolas, elásticos, colchonetes e etc.

Este tipo de treinamento pode servir para quebrar a rotina da academia, melhorar o condicionamento físico geral, desenvolver valências físicas específicas, fortalecer os grupos musculares mais importantes do desporto específico de um atleta.

“Além disso, qualquer pessoa pode desfrutar dos benefícios deste treinamento, desde uma criança, como recreação, até uma pessoa obesa, como parte especifica do processo de emagrecimento. Nesta modalidade, o praticante pode queimar, em uma única sessão, até 200 calorias em apenas 30 minutos”.


* Outros benefícios do treino em circuito são:

• Pode ser realizado em qualquer lugar (praias, praças, parques, bosques e também lugares fechados como quadras e salas de ginástica);
• Pode ser praticado por uma pessoa ou um número variado delas, supervisionadas por um Profissional de Educação Física;
•Versatilidade do treinamento;
•Os resultados se fazem perceber em um menor tempo.

“O treinamento em circuito é uma grande tendência e a sua prática cresce a cada dia&quot;.

A Personal Body Club oferece essa e outras modalidades esportivas para Condomínios, Empresas, Hotéis, Clubes ou Grupos de Alunos.

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contato@personalbodyclub.com.br" class="_46-i img" height="395" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/s526x395/994940_587616581292214_1560762735_n.jpg" style="left: 0px; top: 0px;" width="395" />