Autor: MASA | Publicado: 2013-12-12T15:56:00-08:00


RACE ACROSS ACRE



Em dezembro será realizada a
maior corrida ciclística do Acre. Uma ida, sem parada, da capital Rio Branco até
Cruzeiro do Sul, iniciando as comemorações pela abertura total da BR-364,
estrada que liga vários municípios do Estado e que ficava fechada grande parte
do ano, por falta de estrutura de pavimentação.

São 631 km de distância,
com topografia ascendente, inúmeras ladeiras com diversos níveis de inclinação
e comprimento. As equipes compostas de seis atletas farão revezamento de dois
por vez, com mínimo de 1h de atuação. Isso nos dá uma média de 6 tiros de 1h/2h
– este padrão 1esforço/2descanso tem 2 pontos, de 0 a 3, em escala de carga.

Levando-se em consideração
que o diretor técnico da prova estima a velocidade média de 35 km/h, previsão
de chegada do vencedor é 18h após largada. Importante ressaltar que só vence
quem chega com, no mínimo, três atletas com distância máxima de três minutos do
primeiro para o último.

Aspecto interno importante antes
da grande final é a marcação das meta-voltas, pois cada chegada nelas
representa premiação em dinheiro pras três primeiras equipes:

<!--[if !supportLists]-->1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Etapa Bujari: 27 de dezembro de 2013, às
12h50, BR 364, em frente à prefeitura.

Previsão de 0h50.

<!--[if !supportLists]-->2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Etapa Sena Madureira: 27 de dezembro de
2013, às 16h30, BR 364, em frente à penitenciária.

Previsão de
4h40.

<!--[if !supportLists]-->3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Etapa Manoel Urbano: 27 de dezembro de
2013, às 19h, BR 364, rotatória de acesso.

Previsão de
4h30

<!--[if !supportLists]-->4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Etapa Feijó: 28 de dezembro de 2013, às
00h00, em frente à prefeitura.

Previsão de
5h.

<!--[if !supportLists]-->5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Etapa Tarauacá: 28 de dezembro de 2013,
às 01h,50, em frente à igreja São José.

Previsão de
1h50

<!--[if !supportLists]-->6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->Etapa Rodrigues Alves: 28 de dezembro de
2013, às 8h30, interseção BR 364 com variante.

Previsão de
6h40

Depois da
última, todos da equipe devem pedalar juntos, até a chegada, distante 12 km.

Pontos importantes
a se levar em consideração sobre o processo de treino:

- fazer o
percurso, pelo menos uma vez, com toda a equipe.

- pontuar
competitivamente intraequipe quem consegue melhor desempenho em cada etapa.

- definir os
pontos de ataque através das informações do ítem anterior, para poder planejar
os períodos de pedalada de cada dupla.

- estabelecer
as duplas através de complementação e suplementação nos pontos de ataque,
principalmente para poder “andar junto”, considerando o regulamento de
distância máxima de dois minutos nas chegadas de meta-volta.

- equipes
semi-profissionais ou amadoras, o melhor é manter o padrão de 1h/2h, pois essa
matematização exata da prova facilita tanto o estímulo quanto a recuperação,
por descanso e por reposição nutricional no carro de apoio.

No demais é
torcer para que a prova entre definitivamente no calendário nacional, e um ano
de treino para a próxima etapa será um lindo trabalho a ser realizado.


Grande
abraço a todos os atletas que vão encarar essa e muito boa sorte a todos.