ESTUDO DESFAZ ASSOCIAÇÕES ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E LESÃO NO JOELHO
Autor: RÔMULO SILVA | Publicado: 2012-03-08T07:09:00-08:00

      Estudo desfaz associações entre atividade física e lesão no joelho&nbsp;Folha.com                     Pesquisa conclui que exercícios e esportes não causam artrose e até  protegem a articulação. Mas não há consenso sobre o tema entre  especialistas.   Exercícios são bons para quase tudo, mas não para os joelhos -  mostram algumas pesquisas e a ala de ortopedia de qualquer hospital.  Agora, uma revisão de estudos publicada em um periódico científico diz  que atividade física não só não prejudica o joelho, mas ajuda a mantê-lo  saudável.Pesquisadores da Monash University, em Melbourne,  Austrália, revisaram 28 estudos sobre atividade física e artrose no  joelho -doença degenerativa que provoca o desgaste da cartilagem.Ao  todo, as pesquisas envolveram 10 mil pessoas, com idades entre 45 e 79  anos, e analisaram os efeitos no joelho de atividades como corrida e  futebol. A conclusão surpreendente da revisão saiu no "Medicine &amp;  Science in Sports &amp; Exercise".A artrose é a lesão do joelho mais  comum em idosos, mas problemas mais frequentes em jovens, como ruptura  de ligamentos e do menisco, costumam causar esse desgaste no futuro.Entre as causas que predispõem o joelho a lesões estão os esportes de alto impacto, principalmente se feitos sem orientação.O  objetivo do estudo era achar uma resposta mais clara sobre o tema, que  gera pesquisas contraditórias. A conclusão dos pesquisadores é que a  atividade física não leva à artrose. Ela aumenta o volume da cartilagem,  protegendo o joelho.Para Ricardo Cury, presidente da Sociedade  Brasileira de Cirurgia do Joelho, a revisão é relevante por não haver  consenso na literatura. "Esclarece dúvidas e confirma o benefício do  exercício."Já Arnaldo Hernandez, chefe de Medicina do Esporte e  Cirurgia do Joelho do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital  das Clínicas, critica o fato de a revisão só ter considerado o risco de  artrose. "É uma limitação. Outros problemas como tendinites, lesões de  menisco e ligamentos acontecem."Bico-de-papagaioOutra  conclusão é que o bico-de-papagaio, formação óssea anormal causada por  esforço, é uma resposta saudável do corpo ao estímulo, e não evidência  de artrose.Para Cury, esse é um "achado" da revisão. Segundo o  ortopedista, essa formação é vista como um dos sinais da presença de  artrose."O estudo mostra que essa formação é uma reação adaptativa  do corpo e que pode até aumentar a superfície de impacto e distribuir a  pressão que o joelho recebe."A relação entre exercícios e joelho tem  dois lados, diz Cury. "A atividade física pode proteger, ao fortalecer  musculatura que envolve a articulação." Mas, acrescenta, também pode  provocar lesões, dores e inchaço.Alguns exercícios expõem mais o  joelho a lesões, caso do legpress. "Mas a mesa extensora é ainda pior.  Pode agravar um problema em quem tem predisposição", diz Hernandez.Outros  tipos perigosos de movimento são o agachamento até o chão, algumas  posturas de ioga, o futebol, por causa das trombadas e dos dribles, e a  corrida sem orientação técnica.Mas, lembra Cury, qualquer atividade física fortalece e traz ganhos para o corpo.Por Mariana Versolato