tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Cuidado com o profissional genérico
Autor: César Mengozzi | Publicado: 2012-04-19T13:21:00-03:00

 Certa vez, passando por uma avenida, vi uma curiosa placa
anunciando uma vaga de emprego

“Precisa-se de marceneiro.

Obs. Marceneiro não é batedor de prego.”

Aquilo me chamou atenção. O empregador tinha diversas formas
de linguagem para dizer que o que ele queria era um profissional qualificado. Poderia
exigir currículo, experiência comprovada, portfólio, exigir um exame, enfim,
uma porção de maneiras mas decidiu a que mais se encaixaria para o seu público
alvo: a simplicidade.

Após uma reflexão e decidi oferecer algumas vagas no mesmo
estilo. Vai que esta moda pega né? Vamos aos exemplos:

Precisa-se de jornalista.

Obs. Jornalista não é blogueiro.

Precisa-se de designer.

OBS. Designer não é quem sabe mexer em Corel Draw

 Precisa-se de
enfermeiro.

Obs. Enfermeiro não é quem fez um curso de primeiros
socorros na autoescola.

Precisa-se de turismólogo.

Obs. Turismólogo não é quem gosta de viajar.

Precisa-se de músico.

Obs. Músico não é aquele carinha que só toca Renato Russo no
violão, nas rodinhas do churrasco

Precisa-se de fotógrafo.

Obs. Fotógrafo não é uma pessoa que só tem a máquina
fotográfica.

Precisa-se de Pediatra.

Obs. Pediatra não é médico dos pés.

Precisa-se de propagandista.

Obs. Propagandista não são pessoas formadas em publicidade.

Precisa-se de massagista.

Obs. Massagista não é puta.

Me desculpem as massagistas, peguei pesado com vocês. Mas
que tem gente que confunde, disso eu não tenho dúvidas!

 Por César Mengozzi

crédito da imagem: 

Imagem: http://1.bp.blogspot.com/_sp12ZDKkuqs/TK5Lf03rMNI/AAAAAAAAAKc/gF2UUvchLY0/s400/814141590238885%5B1%5D.jpg
Apenas Ame
Autor: Maria | Publicado: 2011-10-16T16:05:00-02:00

É preciso amar como se fosse o ultimo dia, a vida é muito curta e só temos uma chance. Acredite você não terá tempo para voltar a trás, então faça valer cada dia mais, coisas tolas, datas e momentos passam, o que permanece é as atitudes com que você transmite as pessoas e como as vez sentir.A mesma chuva que cai hoje pode ser a mesma que vem a cair amanhã, mais a forma como virá já não será a mesma.A felicidade consiste em amar as pessoas como elas são, e amar a si mesmo; se não queres mal do teu próximo por que iras querer o teu.Faça aquilo que você gostaria que fizessem por ti,que você gostaria de sentir e viver, não espere receber de volta, mas se sinta como se tivesse feito pra você.Tudo que vai volta, de uma forma ou de outra.Não há árvore boa que dê mau fruto; nem tampouco árvore má que dê bom fruto. (Lucas 6,43)

Um beijo vale mais que mil palavras, um abraço responde qualquer contradição, um olhar mostra uma face oculta e 
as venturas do coração.
Ninguém é dono de ninguém, ninguém pode exigir o amor de alguém as pessoas sentem a necessidade dele, seja como for, de onde for, 
como chegou. O amor não pedi licença, ele entra sem bater invade seu ser e quando sai sem avisar deixa profundas lembras e muitas saudades.
O amor de pai, de amigo o amor de irmão. 
Por que só o amor é capaz de mover montanhas, cruzar os mares e o céu, fazer do impossível o surpreendente. 
Tudo feito com amor,  é dedicação, respeito, valor. Tudo onde o amor age é, superação, fé, perseverança, benevolência, 
força, conquista, persistência, sonhos, e esperança.
O amor não te da amores ele te faz querer amar, o amor não de da rosas ele te mostras as roseiras, o amor não te da a tristeza ele te faz enxergar o sorriso, o amor vem das dificuldades que resultam no bem viver.
Um dia é tudo que precisas, um minuto é muito pouco mais a soma deles te dão horas e o amor é assim, é a soma de um todo para a forma de um só.
Aprecie tudo o que tens, apenas Ame.
E não vá de mãos fazias, mas volte de coração cheio de amor.
"Antes que termine o Dia"

Maria  Resendes  Jeremias    
Obrigada Senhor
Autor: Maria | Publicado: 2013-05-20T23:42:00-03:00

Pai, não sei o que o Senhor
escreveu no livro de minha vida, mas tudo que até hoje vivi foram bons.
           As
pessoas que puseste em minha vida, cada uma delas que me ensinaste a conquistar
vive em meu coração, o amor que me deste e me ensinasse a compartilhar com meus
irmãos é maior do que o meu coração pode sentir.
           A
vida me ensinou a caminhar e o senhor me segurou pela mão, e nos momentos mais
difíceis me pegou no colo. Confio em ti 
Senhor, nas tuas promessas.
Em muitos momentos de minha vida palavras não foram capazes de demonstrar minha
gratidão por tudo que tens me dado.           Mas em todas as noites de minha vida e em todas as manhãs que me permitisse
despertar nem sempre saíram palavras bonitas e sublimes para te louvar, mas meu
coração somente sabia disser em uma única palavra à felicidade que o Senhor
sempre me proporcionava, OBRIGADA. Quão tantos foram os momentos em que as
lagrimas ou o sorriso não me permitiam falar, mas meu coração pulsava e as únicas
palavras que minha boca conseguia proferir sempre foi “Obrigada Senhor”.        E novamente Senhor de todo o meu coração, mais e mais quero lhe agradecer.
E o  amanhã a Ti pertence, em ti confio não te peço nada mais Senhor pois tudo que
já me
concedestes me fazem um ser feliz. E sei que os teus planos não os meus, mais
são melhores.
Dai-me a graça de em teus braços adormecer.
Obrigada Meu Senhor Jesus e Meu Deus.
Este coração que ainda bate ele é teu.Obrigada Senhor meu.
As lembranças de quem vive
Autor: Maria | Publicado: 2012-09-24T09:50:00-03:00

    A vida não se explica se vive, um dia de cada vez.

É confuso e um tanto quanto perturbador quando as coisas acontecem de uma forma sem razão,sem explicação. Quantos por quês vem e vão sem respostas, e uma tristeza sempre bate a porta.

  Por que as escolhas não são tão simples?

  Por que não andar ou ir de automóvel?

  Por que não jogar bola ou assistir um filme?

  Justo por que careira ou amor? tão difícil esta decisão!

As perguntas voam soltas, as lembranças são constantes e sempre uma lágrima a percorrer a face.

Não há quem diga que esqueceu, mais sim que o tempo passou.

Não há quem diga que já morreu mais sim que a esperança esta em cada amanhecer.

    É tão bom lembrar dos momentos vividos, dos sorrisos trocados, das palavras e abraços bem recebidos.

E sem querer somos pegados de surpresas com o pensamento longe, onde realmente queríamos estar, não pra viver o passado mais sim pra viver novamente a companhia  de quem nos faz sentir saudades.

    Nossos caminhos muitas vezes são separados, mais hoje em dia só perdem o contato quem realmente não se importa ou é tão egoísta que se magoa por não querer dar o braço a torcer.

    Não deixe o tempo correr entre os dedos sem que faças algo valer a pena, o tempo passado jamais voltará a não ser a lembrança de um tempo perdido.

   É difícil saber ou reconhecer  quem realmente mereça a nossa atenção, o nosso amor, nosso carinho. Mais não esconda nada, demonstre o carinho, demonstre afeto. Porque o tempo pode passar e a unica coisa a qual se arrependerás é do Amor que por ti nunca foi dado. 

A amizade é o bem mais precioso que um homem pode ter. E o Amor é toda forma de ser, viver e agir.
DeusAmor
Autor: Maria | Publicado: 2012-09-24T09:47:00-03:00

Deus meu, eu não sei o que o meu coração exatamente sente,
sei que é mais forte do que eu, um dia já adormeceu, e o meu ser se tornou
frágil. Eu Te Amo Senhor, confio em ti nas tuas promessas, nos teus propósitos.
Sei Meu Pai que o medo é o mais terrível e o principal destruidor de sonhos,
não sei se é medo ou um receio de sofrer.
Um dia me ensinaste que o sofrimento é que nos faz ser forte e irmos a luta.
Mas pai, sofrer por algo que pode ser evitado é doentio, é desprezar-se, é
deixar de cuidar de si para cuidar de um outro que pode não estar nem ai. Não é
egoísmo, mas é amar a si mesmo como o seu próximo.
Amo Pai, Amo e não nego, amor não foi feito para ser bonito e sim expressado,
não em palavras mas ações.
Amo e não sei o porque, amo e não sei explicar, amo e somente isso basta.
Não te peço forças senhor, mas te peço fé, não te peço paciência e sim
sabedoria, não te peço mais do que podes me dar. Esperança Senhor, e que ela se
renasça a cada amanhecer. Entendimento para que compreenda teus ensinamentos.
Pai, sou grata por me dares tanto amor e nenhuma gota de maldade, por me dares
um carisma, uma fé, e principalmente por me dares a tua amizade.
Deus, eu te peço que cuide bem de quem eu amo, se for de tua vontade um futuro
ao meu lado que nos conceda. Que todo mal que possa surgir, que cai por terra
em teu nome Jesus. Que a inveja se afaste, que as rivalidades se roam, e que
todo mal seja vencido. Pois sei Senhor que onde o Bem reina o mal rodeia, mas
sei também Senhor que só contigo é que se vence eternamente.

                Pai,
Obrigada por tudo que tenho, porque se tenho é porque me deste. Obrigada por me
ensinar a Amar. O amor tudo suporta, tudo crê, tudo espera.
Oração
Autor: Maria | Publicado: 2013-05-14T20:28:00-03:00

Senhor, ele não sabe que se encontra em minhas oraçõesEle não sabe a velocidade que bate o meu coraçãoE de que quão boas são as intençõesMas mesmo assim mantenho minha oraçãoQue a paz lhe cubra da cabeça aos pésQue se renove todas as manhas sua saúde e sua esperançaQue cada dia mais descubra quem Tu ésQue jamais morra dentro de si a alegria daquela criançaNão peço por mim, mas peço por amorQue seus caminhos por Ti sejam guiadosQue seu sorriso seja sempre como um desabrochar de uma florE que seus sonhos todos sejam realizadosHumildade para que possa reconhecer aquilo que não éSinceridade, para que seja sempre verdadeiroFé, para lhe guiar e lhe sustentar e lhe manter de péSabedoria, que lhe faça entender que o bem existe e o resto é traiçoeiro.
Cuide dele quando por perto eu não estarQue esta dobra de três jamais se arrebenteQue se meu amor pertence a ele ninguem ocupe este lugarQue esse amor seja vivido, corpo a corpo mente a mente.Em ti confio, a ti entrego o meu coraçãoPois sei Senhor que ele a mim não pertenceOuve minha oraçãoSei que contigo todo o amor sempre vence.O amor tem uma força sem medidasO Teu amor por nós é incondicionalSó ele sara todas as feridasE nos livra de todo malAmém.
Apenas Ame
Autor: Maria | Publicado: 2012-10-31T21:35:00-02:00

    Como
diz os poetas “o que seria de mim sem o amor?”Ah o Amor, o que és tu? Que mesmo não te vendo, mesmo não te tocando e mesmo
não te ouvindo, te creio.
Em Coríntios assim diz: Ainda que eu falasse a língua dos homens e dos anjos…
sem amor eu nada serei. (Coríntios 13-1,2)    Dizem que o amor em uma de suas travessuras ficou cego, a loucura com compaixão
sentiu o dever de guia-lo. Ah se o amor soubesse que a loucura é surda,
entenderia o porque de tudo que acontece. (risos)
O amor cego a loucura surda, e as mais variadas historias de Amor.
Quem me dera amar quem me ama, assim como quem amo também me amasse.     Avassaladora paixão, de onde vens para onde vais?     Amor que na teoria é muito lindo, muito belo. Amor que na vida real,  é confundido apenas com sexo.
Amor é tudo aquilo que nossas mão fazem para o bem do próximo. Amor é um
conjunto de ações que os define. Amar significa escolher servir, amar o próximo,
aceitar sem esperar nada de volta.
Existem três tipos de amor que em grego se nomeiam, o Amor Ágape, o Amor Philos
e o Amor Eros. Eros significa o amor carnal,  egocêntrico que inclui o desejo sexual e as
necessidades físicas. Philos refere-se a estima e afeição, o amor, a preocupação
que os amigos têm uns para com os outro, é o amor de estimar e o Amor Ágape
indica a forma de servir, de se doar, de amar o próximo, de ajudar sem nada
esperar em troca. É o amor de irmão, de amigos, de família, amor de um para com
o outro. Ágape é o amor incondicional, o próprio amor de Deus.    De certa forma o Amor é isso e o sexo é aquilo, que juntos viram a combinação
perfeita.
Ah o Amor, se tu não existisse eu inventaria e adotaria a loucura também.    Um dia me perguntaram se eu seria capaz de fazer uma loucura por amor. Bem amar
já é uma loucura suficiente ,mas se seria capaz? Bem já fiz loucuras de amor,
fazer o que, a loucura é surda, tentei mas não me ouviu. Pelo menos o que
restou destas loucuras foram as lembranças que me fazem rir até hoje.    Loucura
por amor, claro que faria. Só não confundam loucuras de amor, com doenças de
amor, o amor doentio mata a si próprio a quem se ama.
Saiba amar, respeitar acima de tudo, ser amigo, ser companheiro, que juntos
possam rir, e chorar se preciso for. Amor se conquista, não se exige o amor de
ninguém. Pois o amor possui varias formas, assim como as nuvens, que hora estão
brandas e brancas como a neve e horas enfrentam tempestades,  e novamente se tornam límpidas. Que o homem
saiba enfrentar as tempestade e novamente se refazer.
Um dia assim ouvi a estória de um homem que conversava com um taxista: “ – Eu
faço te tudo para agradá-la, eu a admiro, ela é linda, mas não sei como fazê-la
feliz. O taxista o responde seriamente: “ – Apenas a ame-a.”

Apenas Ame.
Os Filhos de Deus
Autor: Voz de denúncia | Publicado: 2011-06-05T08:48:00-07:00

Ainda tento entender!!!

Como alguém pode falar; contagiar pescadores, colhedores de impostos, marginalizados e intelectuais religiosos, com a redução da lei.

A amar a Deus e ao próximo, bem assim como a mim mesmo.

Conseguir expressar essa forma tão plena e quase impossível de amor, transcendendo tal ato, amando ao próximo muito mais que a si mesmo.

São essas pessoas que passam pela odisséia terrestre, que quando as olhamos só podemos assemelhá-los a filhos de Deus.

Keiker Oliveira... A voz de Denuncia.
A verdadeira Missão
Autor: Voz de denúncia | Publicado: 2011-09-22T17:35:00-07:00

Minha Missão

Cansei desses jargões ufanistas que dizem que nossa tarefa é um esforço muito grande por que temos que ganhar o mundo, mudar o mundo, eis a nossa missão.

A missão deve-se começar por nos mesmos, grande missão a priore e mudar a mim mesmo e não o mundo.

A verdadeira missão começa em mim, as grandes instituições religiosas trataram de ganhar o mundo, mais estão perdendo a alma, a psique, o sentimento, estão ganhando o mundo, e ao mesmo tempo perdendo a si mesmos, por que para atingir seus objetivos missinarios tem por prioridade expoliar o povo.
...
È triste ver icones de minha fé se vendendo, se humilhando na televisão pedindo quantias exorbitantes de grana para manterem seu sonho no ar. o grande lider tambem deve saber a hora de parar, de sair de cena, como Jesus fazia.

Ja dizia um Rabino, do que adianta ganhar o mundo e perder a alma ( Mc. 8.36)

Keiker Voz de Denúncia.
"Aos Pregadores da Prosperidade"
Autor: Alea Jacta Est | Publicado: 2013-04-09T05:17:00-07:00

Não Tornem o Céu Mais Difícil 

Jesus disse: “Quão dificilmente entrarão no reino de Deus os que têm
riquezas!” Seus discípulos ficaram espantados, tão quanto ficariam frente ao
“Movimento da Prosperidade”. Então Jesus elevou ainda mais o espanto
deles, dizendo: “É mais fácil passar um camelo pelo fundo de uma agulha do
que entrar um rico no reino de Deus.” Eles responderam em descrença:
“Então, quem pode ser salvo?” Jesus disse, “Para os homens é impossível;
contudo, não para Deus, porque para Deus tudo é possível.” (Marcos 10:23-27)

Isso significa que o espanto dos discípulos tinha fundamento. Um camelo
não pode passar pelo fundo de uma agulha. Isso não é uma metáfora para
algo que requer muito esforço ou humilde sacrifício. Não dá para ser feito.
Sabemos disso porque Jesus disse Impossível! Foi a palavra Dele, não a
nossa. “Para os homens, é impossível.” O ponto é que a mudança de coração
exigida é algo que o homem não pode fazer por si mesmo. Deus precisa fazê-lo
— “... contudo, não [é impossível] para Deus.” 

Não conseguimos nos fazer parar de valorizar o dinheiro acima de Cristo.
Mas Deus pode. Isso são boas novas. E isso deveria ser parte da mensagem
que os pregadores da prosperidade anunciam antes que incitem as pessoas a
se tornarem mais como um camelo. Por que um pregador iria querer anunciar
um evangelho que encoraja o desejo de ser rico, confirmando deste modo as
pessoas em seu desajuste ao reino de Deus?

Salvem as Pessoas
do Suicídio 

O apóstolo Paulo admoestou contra o desejo de ser rico. E por
implicação, advertiu contra pregadores que incitam o desejo de ser rico ao
invés de ajudar as pessoas a se livrarem disso. Ele alertou: “Ora, os que
querem ficar ricos caem em tentação, e cilada, e em muitas concupiscências
insensatas e perniciosas, as quais afogam os homens na ruína e perdição.
Porque o amor do dinheiro é raiz de todos os males; e alguns, nessa cobiça, se
desviaram da fé e a si mesmos se atormentaram com muitas dores.”
(1Timóteo 6:9-10). 

Essas são palavras muito sérias, mas não parecem encontrar um eco na pregação do evangelho da prosperidade.
Não é errado para o pobre querer medidas de prosperidade para que tenha o que precisa, e possa ser generoso e
dedicar tempo e energia a tarefas que exaltem a Cristo em vez de lutar para
sobreviver. Não é errado buscar ajuda em Cristo para isso. Ele se importa com
nossas necessidades (Mateus 6:33). 

Mas todos nós — pobres e ricos— estamos em constante perigo de firmar
nosso amor  e nossa esperança  nas riquezas
ao invés de em Cristo. Esse “desejo de ser rico” é tão forte e tão suicida que
Paulo usa a linguagem mais forte para nos alertar. Minha súplica é para que
os pregadores da prosperidade façam o mesmo.

(1 João 2:15-16); (1Timóteo 6:17).

Do livro: Aos Pregadores da Prosperidade- John Piper

 
Natal por Calvin e interdição da PEJ!
Autor: Alea Jacta Est | Publicado: 2012-12-25T16:18:00-08:00

O calvin é o melhor de todos!!

Em pleno natal registro o descaso total estadual e federal com relação as penitenciárias, afinal de contas o que importa agora são as reformas dos estádios para copa não é mesmo?!
Agora o que mais me chamou a atenção foi a reportagem da RBS, a respeito da interdição da PEJ (Penitenciária Estadual do Jacuí), onde os seres humanos estão empilhados e esquecidos, mas por incrível que pareça e como bem mostrado na reportagem (aqui) o trabalho feito por cristãos junto aos presos, ora a galeria que mais está bem, é a galeria administrada por uma igreja e onde regras bem rígidas são seguidas!
O que só me faz pensar que existe mudança de vida dentro de um lugar tão podre que nem este, e já deixo a pergunta será que o ateísmo poderia efetuar tal mudança? É poderia? Como? Acreditando em que? em quais valores morais?
Os ateus piram!! haha brincadeira
Mas somente graças a Deus, e pela decisão de cada um, assim é o natal, o presente maior que Cristo veio trazer a terra é para todos mas cabe a cada um receber.
Sacrifício Cristão Radical- John Piper
Autor: Alea Jacta Est | Publicado: 2013-04-02T16:28:00-07:00

O vídeo é antigo mas muito bom a pregação é impactante!

"Meu desejo e oração a Deus é que sua vida e ministério tenham um sabor radical.
Uma determinada, contra cultural, Bélica tendência que faça com que as pessoas na sua igreja fiquem desconfortáveis."
"Onde estão aqueles que viverão perigosamente e serão incansáveis no serviço?"
"E custará sua vida sua vida construir uma igreja que não vive como o resto do mundo!"

Créditos e fonte: Voltemos ao Evangelho
Da Série: "E se Deus não existir? parte 2"
Autor: Alea Jacta Est | Publicado: 2014-08-02T10:48:00-07:00

 "Agir moralmente bem não é algo que dependa da crença religiosa, acreditar ou não na existência de Deus não o torna um ser humano bom"

"Vamos ser bem honestos aqui você vai encontrar crentes que matam e ateus que matam, vai encontrar crentes que roubam e ateus que roubam. Da mesma forma que, encontramos alguém de mal caráter em um grupo, encontramos também gente de mal caráter no outro."

"...ele (Ivan Fiodorovitch Karamazov) declarou em tom solene que em toda
 a face da terra não existe absolutamente nada que obrigue os homens a
amarem seus semelhantes, que essa lei da natureza, que reza que o homem
ame a humanidade, não existe em absoluto e que, se até hoje existiu o
amor na Terra, este não se deveu a lei natural mas tão-só ao fato de que
 os homens acreditavam na própria imortalidade. Ivan Fiodorovitch
acrescentou, entre parenteses, que é nisso que consiste toda a lei
natural, de sorte que, destruindo-se nos homens a fé em sua
imortalidade, neles se exaure de imediato não só o amor como também toda
 e qualquer força para que continue a vida no mundo. E mais: então não
haverá mais nada amoral, tudo será permitido, até a antropofagia.
 Mas isso ainda é pouco, ele concluiu afirmando que, para cada indivíduo
 particular, por exemplo, como nós aqui, que não acredita em Deus nem na
 própria imortalidade, a lei moral da natureza deve ser imediatamente
convertida no oposto total da lei religiosa anterior, e que o egoísmo,
chegando até ao crime, não só deve ser permitido ao homem mas até mesmo
reconhecido como a saída indispensável, a mais racional e quase a mais
nobre para a situacão. -" página 109, da editora 34. Os irmãos Karamázov. Círculo do Livro. São Paulo, Brasil. Tradução de Natália Nunes e Oscar Mendes.
O caso para um criador...
Autor: Alea Jacta Est | Publicado: 2014-09-23T20:43:00-07:00

Abaixo segue um vídeo muito bom que fala sobre a busca de Lee Strobel, às evidências científicas que apontam para a existência de Deus e sobre a origem intencional da vida no planeta terra.

Para quem realmente tem compromisso com a verdade e com as evidências, vale a pena ver!

O vídeo basicamente aborda as proposições de cada campo da ciência; Biologia, física, química e por fim filosofia.

Abordando as evidências que corroboram para uma fé racional, ou seja, as evidências que comprovam que o universo e tudo que há nele, exige um criador; exige um começo intencional e racional!

Algumas das evidências que o vídeo aborda:

A busca de Lee Strobel, começa com o Biólogo Jonathan Whells (doutor em biologia molecular) que vai falar a respeito do experimento realizado por Stanley Miller em 1953, onde saíram aminoácidos, no entanto ele prova que, esta não era a atmosfera existente a milhões de anos atrás, prova ainda que, ainda que houvesse esta atmosfera o resultado deste teste eram aminoácidos que por si só não se ligariam para formar a "primeira célula" mãe de todas outras.

Outra questão interessante que o vídeo aborda, que eu já sabia da existência, é o site que contém uma lista de cientistas do mundo todo, que fizeram uma "Uma Dissensão Científica do Darwinismo", trata-se de uma espécie de abaixo assinado, com vários cientistas conhecidos que necessariamente tem que possuir Ph.D. na sua área, na lista incluem-se físicos, químicos e biólogos. O site agora também conta com uma versão em português, clique aqui. 

O vídeo aborda ainda, a questão do argumento do universo eterno, que até bem pouco tempo acreditava-se em um universo infinito e eterno, ou seja, que não teve começo nem terá fim! No entanto, o vídeo demonstra e deixa claro que esta teoria caiu por terra, pois o universo teve um início e sendo assim, possívelmente também terá um fim.

Neste ponto, o vídeo traz o "Argumento Cosmológico Kalam" com a explicação do filósofo Willian Lane Craig, baseado em 2 premissas:

1- Qualquer coisa que existe tem uma causa.

2- O Universo começou a existir, tem um início comprovado;

Assim, tendo o universo começado a existir do nada, ele tem uma causa para sua existência, do contrário qual a razão de existir algo ou de não existir; por que todo o universo existe ao invés de nada?! Será mesmo obra do acaso?

Enfim, o vídeo é muito bom, extenso porém aborda de forma prática e clara algumas verdades, claro que um estudo mais acurado de todas evidências se faz necessário além do que é abordado. Para isto sugiro também alguns livros: A linguagem de Deus- do biólogo Francis Collins- diretor do projeto genoma; O Delírio de Dawkins- de Alister McGrath e Joanna McGrath; e por fim o livro "Não tenho fé suficiente para ser ateu". 
FALE CONOSCO
Autor: Cassio Vinicius | Publicado: 2013-04-30T11:00:00-07:00

CONTATO

E-mail: equipemaistelexfree@live.com

 Tel.: (75) 9210-7569 (Tim) / (75) 8241-2449 (Claro)

Assine nosso canal no Youtube: http://www.youtube.com/channel/UCmHAXwLHSlMeqrBLPDY1rEg

Cadastre agora:

http://telexfree.com/cassiosales
PLANO 99TELEXFREE
Autor: Cassio Vinicius | Publicado: 2013-04-29T17:01:00-07:00

SAIBA COMO FUNCIONA

Conheça o que proporcionamos aos nossos clientes TelexFREE.

Com a TelexFree você vai falar a vontade com celular e fixo para todo o Brasil e para mais de 40 páises!

FALE ILIMITADO!
Com o plano 99 Telexfree você pode fazer ligações ilimitadas pagando apenas U$ 49,90 (R$ 99,80) por mês. Seja do seu celular ou do seu telefone fixo, agora você pode falar ilimitado pelo 0800:

 Fale a vontade com celulares das operadoras VIVO, CLARO, TIM e OI – Local e DDD

 Fale a vontade com qualquer telefone fixo no Brasil Local e DDD

 Fale a vontade com telefones fixos e celulares nos EUA e Canadá – DDI

Com o nosso plano 99Telexfree você dará adeus a história de ficar sem crédito para falar e só ficar recebendo, não perca tempo adquira logo o seu plano.

Muitas pessoas estão se tornando clientes da TelexFREE por causa da economia que estão tendo nas contas telefônicas. Isso porque ela atua, justamente, onde as pessoas mais gastam em suas ligações telefônicas, ou seja, quando ligam de uma operadora para outra operadora. Seja em ligações locais, assim como, e principalmente, em ligações interurbanas (DDD) e DDI.

Clique Aqui e experimente por 1 hora, é de GRAÇA. É RÁPIDO E FÁCIL!
CAMPANHA 100% TELEXFREE
Autor: Cassio Vinicius | Publicado: 2013-05-24T16:34:00-07:00

O fenômeno do Marketing Multinível lança a campanha SOU 100% TELEXFREE. Está disponível no site da empresa a venda de camisas, bonés e adesivos para seus franqueados, o pagamento é feito pelo proprio Back Office.

Veja o vídeo da campanha abaixo:
Fique mais por dentro da telexfree assistindo nossos videos.
Autor: Cassio Vinicius | Publicado: 2013-04-28T19:19:00-07:00

Lista de videos:

Informativo Telexfree - 21/05/2013

Campanha 100% Telxfree

Informativo da Telexfree - 26/04/2013
Evento Telexfree no Rio de Janeiro

Entendendo os ganhos de rede - Binários 

A historia do ambulante que mudou de vida com a Telexfree

Apresentação da Telexfree - Celso Freitas 
A História do ambulante que mudou de vida com a TelexFRE
Autor: Cassio Vinicius | Publicado: 2013-05-02T17:39:00-07:00

TELEXFREE MUDANDO VIDAS: 

Assista abaixo a historia do Pelé Reis, divulgador bem sucedido da Telexfree.

>>Assista mais videos
Evento TelexFREE Rio de Janeiro
Autor: Cassio Vinicius | Publicado: 2013-04-30T18:07:00-07:00

Aconteceu na semana passada o maior evento da TelexFREE no Rio de Janeiro. Presença de toda liderança local! Foi simplesmente fantástico o evento que foi organizado por um divulgador independente. Isso só faz dar forças as palavras do Carlos Costa, diretor da empresa, quando disse que só estava sendo o inicio de um sucesso que ja é concreto.

CONFIRA NO VÍDEO ABAIXO COMO TUDO ACONTECEU:

>>Assista mais videos
I Love You Luan Santana .
Autor: Jéssica- @LS_meuprincipe | Publicado: 2011-08-23T13:20:00-07:00

Meus pensamentos me levam até você, não importa a distância em que a gente esteja, eu sinto você perto de mim, e eu estou com você sempre, independente da situação (....)

                                            Minha Comunidade : http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=109769067
Autor: Jéssica- @LS_meuprincipe | Publicado: 2011-06-27T13:25:00-07:00

Não existe nada no mundo que eu queira mais do que seu abraço. (@luansantana).
                                                          
Você.
Autor: Jéssica- @LS_meuprincipe | Publicado: 2011-12-20T11:31:00-08:00

Desistir de você seria como se não existisse mais o sol. Desistir de você para mim significa ser infeliz pro resto da vida. Desistir de você , é o que todos me falam. Mas o meu coração e o amor que sinto por ti me faz continuar e me faz acreditar. Acreditar que amanhã você pode cruzar meu caminho. Acreditar que amanhã eu estarei nos teus braços. Pode passar mil anos, mas enquanto eu não te abraçar não irei desistir. Porque? porque você é a razão da mihnha vida, meu ar, meu chão, meu céu, meu tudo. E eu te juro que nunca te deixarei sozinho, todos podem ir embora, mas eu vou estar lá. Pode ser de pertinho na primeira fila ou com o meu coração. Eu te amo, Luan Rafael ♥
FamiliaLuanSantana .
Autor: Jéssica- @LS_meuprincipe | Publicado: 2011-12-20T11:32:00-08:00

FamiliaLuanSantana . Uma união .. milhares e milhares de fãs unidos por um único motivo: o sorriso do Luan. É assim que defino nossa familia. Uma Familia unida, completa, simples e que gosta de ajudar os outros. Uma familia que odeia brigas, confusões e que faz de tudo pelo Luan. Uma familia que tá lá , nos shows com cartazes, faixas, banners .. que sempre ajuda o Luan e que nunca o-abandona. Uma familia repleta de amor, carinho , dedicação e paixão. Uma familia que só quer o bem ... Uma familia contra mal tratos de animais, uma familia PERFEITA. FamiliaLuanSantana a melhor familia do mundo. A mais calorosa, a mais unida possivel.. tudo por ele: Luan Santana ♥
Nunca desistir.
Autor: Jéssica- @LS_meuprincipe | Publicado: 2011-12-20T11:31:00-08:00

Desistir .. acho que essa é uma palavra que não existe no dicionário de uma verdadeira fã. Eu sei que é dificil,complicado e que pareçe impossivel. Eu sei que tudo o que você mais quer nesse mundo é um abraço sincero to teu ídolo, eu sei o quanto dói quando tú tá la na primeira fila, a menos de 1 metro dele , gritando o teu nome e ele não ouve. Eu sei que todo dia tem alguém que te bota pra baixo, dizendo que você nunca vai conseguir, mas eu também sei que você NUNCA VAI DESISTIR. Porque fã de verdade ta lá , pode não ser na primeira fila, mas ta lá. Fã de verdade divulga o trabalho do ídolo, se orgulha quando ele ganha um prêmio, aquele prêmio que você passou dias e noites votando. Por isso eu te peço, você fã que nunca abraçou o Luan assim como eu, NUNCA DESISTA , pois o melhor ainda tá por vir. Eu sei que quando você conseguir abraçar o teu ídolo, teu mundo vai parar naquele momento e você nunca vai se esqueçer daquele dia. Você vai abraçar ele , sentir o cheirinho dele, e você vai ta lá, nos braços do teu maior orgulho. Por isso eu não desisto, a 2 anos estou nessa luta e não irei desistir até conseguir. Luan Rafael Nosso orgulho, nosso sonho, nosso ídolo, nossa super estrela. S2'
A primeira vez que te vi.
Autor: Jéssica- @LS_meuprincipe | Publicado: 2011-06-28T12:09:00-07:00

Meu coração ficou disparado, acelerado &' eu não conseguia nem respirar. Foi a melhor sensação que eu senti em todo a minha vida. Te ver de bem pertinho foi o melhor presente que eu poderia receber. Parecia que nada ia dar certo, o trânsito, barrada pelos os policias e expulsa do show quase me fez desistir de você, mas ai eu lembrei que so quem sonha consegue alcançar e lutei. Lutei para entrar novamente no show, lutei &' consegui. Fiquei tão pertinho de ti, que pude ate sentir teu cheiro. A sua imagem entrando no palco , vai ficar pra sempre na minha memória &' eu tenho certeza, que ainda virão muitos e muitos shows pela frente e que um dia, eu irei pode te abraçar .. Quando você disse:'' Gente , muito obrigada pela presença de cada um de vocês'' eu percebi que naquela hora você não me pertencia mais, e que as horas de felicidade que passei se acabaram. Mas, te ver e poder te olhar por uns minutos foi a melhor coisa que aconteçeu na minha vida. Obrigada, Luan. Forever: 22/06/11.
                                            
Gurizinho.
Autor: Jéssica- @LS_meuprincipe | Publicado: 2011-12-20T11:30:00-08:00

O gurizinho que ama video game, ama pão com ovo , creme de abacate e destesta carne moida. Luan, é incrivel como o teu sorriso faz o meu sorriso, como me importo com cada pedaçinho seu e como acho que te conheço tão bem. Para algumas pessoas ele é apenas mais um cantor, um cantor metido que só pensa em dinheiro e ganhar prêmios, mas pra mim ele é o melhor ídolo do mundo e como todas nós sabemos o ídolo mas simples, honesto, gentil , educado de todo o mundo. Só nós fãs sabemos como é o jeitinho dele. Aquele jeitinho de menino em corpo e voz de homem. Aquele sorriso ... o sorriso que te faz sorrir também. E aqueles lindos olhos, que iluminam nossos caminhos. Pra você um simples cantor, para nós um gurizinho , um pessoa incrivel e que nos faz feliz todos os dias. Luan Rafael nossa Super Estrela s2 
AULA DE MANUSEIO DO DEA
Autor: LITEMERN | Publicado: 2011-06-12T11:09:00-07:00

Pessoal, a aula sobre o manuseio do Desfibrilador Externo Automático (DEA) será realizada no dia 20/06/2011 (segunda-feira) às 19:00h no SAMU Natal.
Att,
LITEMERN
Profissionais de saúde terão curso em atendimento de emergência
Autor: LITEMERN | Publicado: 2011-07-06T08:35:00-07:00

O projeto de atualização e qualificação de profissionais da Fundação Municipal de Saúde (FMS), da Prefeitura de Teresina, será intensificado neste segundo semestre de 2011. A capacitação vai começar pelos médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem da rede de saúde da capital. No dia 8 de julho, tem início o curso de urgência e emergência, destinado aos profissionais dos hospitais da rede municipal de saúde.
O curso, que será ministrado pelo Núcleo de Capacitação Permanente do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU), capacitará, inicialmente, 135 profissionais da Unidade de Saúde do Dirceu Arcoverde. "A capacitação será realizada para médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem dos nove hospitais da rede", informa a coordenadora do SAMU, Ana Tecla Andrade.

"Será abordado, especificamente, o primeiro atendimento do paciente em situação de emergência por diversas causas, como parada cardíaca, insuficiência respiratória, traumas diversos, entre outras", adianta a coordenadora. O curso será dividido em quatro módulos, com 30 alunos por turma e carga horária de 80 horas, sendo realizado nas noites das sextas-feiras e nos sábados e domingos, o dia inteiro, durante quatro fins de semana.
A capacitação vai começar pelos médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem da rede de saúde

Em agosto, a FMS realiza o curso de imersão de atendimento pré-hospitalar, que será ministrado por monitores do Núcleo do Ceará da Liga de Traumas, destinado a 52 profissionais do SAMU. O treinamento ressalta o PHTLS, programa que se destina à primeira assistência ao traumatizado em situação de emergência, abordando a prevenção, biomecânica, anatomia e fisiopatologia dos diversos sistemas envolvidos nas lesões. Outro curso já programado para este segundo semestre é o de imersão de suporte avançado de vida em cardiologia, ministrado pelo Instituto de Coração (InCor-SP), que destaca o ACLS, programa que especifica os procedimentos no atendimento em casos de comprometimentos cardiovasculares e infartos.

"As capacitações fazem parte de projeto da Prefeitura de Teresina para aprimorar o nível de qualificação dos profissionais dos serviços que realizam o primeiro atendimento ao paciente. São iniciativas que permitem uma uniformização da linguagem entre os profissionais no atendimento de primeiros socorros, uma vez que os procedimentos e protocolo nesses casos são universais, ou seja, são os mesmos em qualquer lugar do mundo", destaca Ana Tecla.
Comitê de Acidentes de Moto define metas
Autor: LITEMERN | Publicado: 2011-07-25T08:47:00-07:00

Propostas para redução de mortes no trânsito serão apresentadas nesta segunda, no Palácio O Comitê Estadual de Prevenção aos Acidentes de Moto, criado pelo governador Eduardo Campos para reduzir os acidentes envolvendo motocicletas em Pernambuco, reúne-se, nesta segunda-feira (25/07), às 14h, no Palácio do Campo das Princesas. Em pauta, a apresentação do plano de ação ao governador. O projeto operacional, que busca reduzir o número de óbitos envolvendo motocicletas, conta com atuação em quatro eixos prioritários: Legislação, Fiscalização, Saúde e Educação.“Nossa meta principal é diminuir em 6,9% as mortes por acidentes de moto, levando em consideração o pacto mundial para diminuir as mortes de trânsito em 50% ao longo de 10 anos”, explica o secretário estadual de Saúde, Antonio Carlos Figueira, cuja pasta coordenas as secretarias e órgãos que integram o comitê. Uma das propostas para atingir essa meta é o estímulo ao uso de equipamentos de proteção individual (EPIs), como sapato fechado, tornozeleira, cotoveleira e protetor cervical para o pescoço.Em 2010, os acidentes com transportes terrestres vitimaram 1.898 pessoas, no Estado, 589 dessas perderam a vida em acidentes de moto (31% do total). Por conta disso, a SES incluiu os acidentes de moto à lista de notificação compulsória, também usada para monitorar a incidência de doenças como dengue, sarampo, etc. A medida foi possível por meio da Portaria Estadual nº 219, de 11 de abril de 2011, que torna obrigatório o registro dos acidentes de transporte terrestre nas unidades de saúde onde são atendidos.Durante a reunião, ainda será discutido um estímulo aos municípios para que possam municipalizar o trânsito local, além da regulamentação da profissão de moto-taxista. Segundo dados do DETRAN, em Pernambuco a frota de motos atual é 20 vezes maior que há 20 anos, saltando de 33.381, no início da década de 90, para 674.002, até abril de 2011.O comitê também está elaborando um seminário nacional para discutir o tema junto a representantes de todo o país, no dia 22 de setembro deste ano. Considerado uma epidemia em todo o Brasil, os acidentes com moto têm registrado um aumento na sua taxa de mortalidade de 0,5 (para 100 mil habitantes), em 1996, para 4,7, em 2008.fonte:http://medicomedico.com.br/comite-de-acidentes-de-moto-define-metas
INFORMATIVO MAXIBASQUETE
Autor: LITEMERN | Publicado: 2011-06-23T07:32:00-07:00

Amanhã, a partir das 08:00h, será entregue na Unimed Personal, situada na rua Mipibu, o material referente ao evento (camisas, crachás, informativos etc). O atendimento será durante todo o dia.
Peço que somente compareçam as pessoas que estão com o nome na lista, caso contrário somente irão dar viagem perdida. Certifiquem-se da presença do nome.
As demais informações sobre os horários dos turnos serão explicadas no local.
Att.
LITEMERN
Ouvidoria do SUS no RN capacita seus profissionais
Autor: LITEMERN | Publicado: 2011-08-23T05:25:00-07:00

Entre os dias 24 e 26 de setembro a Rede da Ouvidoria do Sistema Único de Saúde (SUS) do Rio Grande do Norte realiza curso de capacitação e sensibilização para cerca de 40 profissionais que atuam no setor aqui no estado.
O evento acontece no Centro de Formação de Pessoal para os Serviços de Saúde (CEFOPE), a partir das 8h, com a presença da Coordenadora do Departamento de Ouvidoria Geral do SUS, Maria Moro, e do assessor do Ministério da Saúde, Gustavus Sales.
Os dois primeiros dias do curso são voltados para treinamento e informações técnicas aos profissionais da rede, e o dia 26 é destinado à sensibilização de gestores e secretários municipais de saúde quanto ao sistema de ouvidoria no estado.
De acordo com o coordenador da Ouvidoria SUS no RN, José Alberto de Souza Madruga, o estado passa por uma modificação e ampliação da rede de ouvidoria, com a implantação do Sistema OuvidorSUS, do Ministério da Saúde. “O que pretendemos com o curso é sensibilizar os profissionais e gestores sobre a importância da Ouvidoria enquanto ferramenta de gestão e instrumento de controle social”, afirmou o coordenador.
A Ouvidoria do SUS no RN, que funciona no prédio da Secretaria de Estado da Saúde Pública (Sesap), recebe cerca de 80 demandas por mês.  Para a completa estruturação do setor, já tramita um anteprojeto de lei – que deverá ser encaminhado para votação na Assembleia Legislativa – que prevê a disponibilização de um número de telefone gratuito, além de seis tele-atendentes para receber as demandas da população. Atualmente a Ouvidoria atende pelo e-mail: ouvidoriasus@rn.gov.br

fonte: http://medicomedico.com.br/ouvidoria-do-sus-no-rn-capacita-seus-profissionais
LISTA  FINAL OFICIAL PARA O EVENTO MAXIBASQUETE
Autor: LITEMERN | Publicado: 2011-06-24T17:26:00-07:00

 Pessoal segue a lista oficial final do evento. Boa Sorte a todos.

http://www.4shared.com/document/mqLeRCeb/Cpia_Geral_-_Planilha_do_Mundi.html
Escala Campeonato Mundial de Basquete Master em Natal/RN
Autor: LITEMERN | Publicado: 2011-06-22T19:35:00-07:00

Para acessar a escala, clique na figura abaixo e faça o download do arquivo .pdf.
Qualquer dúvida é só entrar em contato pelo email litemern@gmail.com.
Se houver necessidade de troca, proceda da seguinte forma:
1. entre em contato com o colega com o qual você quer fazer a troca;
2. façam essa acordo, e que seja de comum acordo;
3. entrem em contato pelo litemern@gmail.com e enviem todas as informações para que possamos ter o controle disso - nome de ambos, dia e horário original de cada um e o novo dia e/ou horário;
4. façam isso até sexta-feira.

Lembrando que não haverá certificado para aqueles que faltarem e, ainda, a dupla terá que ficar sozinha (o que não é legal).
TPM!!!!
Autor: Rafaella Nobre Personal | Publicado: 2012-06-12T05:41:00-07:00

Bom dia,

Vamos falar de um assunto um pouco chato.. tensão pré - menstrual ( TPM ).

Realmente é um perído chato e que passamos todos os meses, mas não podemos parar nosssa vida por causa dele, pelo contrário temos que nos movimentar para que os sintomas sejam minimizados.
Neste momento é normal que as mulheres em geral não tenham disposição para treinar, justamente pelas sintomas do período como: irritabilidade, enxaqueca, retenção de líquido, prisão de ventre, entre outros. E quando chega a menstruação a mulher normalmente fica mais sensível e mais influenciada por alguns desconfortos causados pelas cólicas abdominais, cansaço e inchaço, por exemplo. por isso o rendimento físico nestes casos diminui.

SOLUCIONANDO  O PROBLEMA!

A prática  de atividade física regular como a corrida proporciona a mulher inúmeros benefícios. Existem alguns estudos que relatam que o exercício físico minimiza alguns desconfortos e também o estresse causado pela tensão pré - menstrual. "Em alguns casos, a prática do exercício ( corrida ) melhora esses sintomas devido ao aumento da serotonina, um neurotransmissor que diminui a dor."
 Explica a Maita Poli de Araújo, médica coordenadora do setor de ginecologia do esporte da  Escola paulista de medicina da Universidade Federal de São Paulo.

É importante lembrar que nem todas as mulheres sofrem com TPM ou sentem algum desconforto em treinar nesse período. Apesar de as alterações sofridas no ciclo menstrual, que podem interferir muito na saúde e no bem- estar, há mulheres que não notam diferenças tão bruscas, suficientes para impedir o treinamento. 

Para as mulheres que sofrem com esses desconfortos, o ideal é ajustar o programa de treinamentos com o período da TPM, ou deixar para fazer exercícios mais leves " naqueles dias ". Porém, se o incômodo for muito grande, pare de treinar e procure um médico.

Até a próxima,
Grande Abraço!!!

  
Galera ... vamos correr dia 18/09/2011 - Uberlândia!!!
Autor: Rafaella Nobre Personal | Publicado: 2011-08-05T13:24:00-07:00

Boa tarde,

Galera hoje venho aqui só para avisar que dia 18/09 , em Uberlândia vai acontecer mais uma prova do circuito caixa de corrida de rua. As incrições são efetuadas direto no site: www.circuitocaixa.com.br, vale a pena galera. Quem ainda não corre, pode participar da caminha de 5km, e para quem já começou o fartlek não pode perder a oportunidade. O kit é muito legal, com camisa de tecido esportivo e lanche no fim da prova, você também receberá um chip para marcar seu tempo. vamos lá, um domingo diferente, para quem ta começando a correr os 5km é importante participar de uma prova onde você consegue marcar o tempo. E também tem o percurso para quem ja correr 10km. E tem mais todos que completarem a prova recebem medalha.
Então vamos lá galera.. espero por todos na linha de chegada!!!

Abraço a todos!!
Autor: Rafaella Nobre Personal | Publicado: 2012-04-27T04:57:00-07:00

2012  Chegou um pouco tarde aqui no Blog .. mas chegamos!!!

Bom dia,
Pessoal volto a escrever hoje, não esqueci de vocês, mas estava sem computador. Depois dos problemas técnicos estamos de volta.
Muito bom esse reencontro.. e olha só não venho com cobranças, vamos voltar com calma.
Hoje apenas quero lembrar que o frio está chegando e nós vamos continuar treinando, quem não começou ainda, está na hora. Por não está ainda muito frio, na verdade está um clima gostoso de começar a treinar. E esse treino pode acontecer na academia ou no parque, na rua, onde você se sentir melhor.
Então vamos lá, quem não começou ainda e está com vontade de se movimentar, vamos começar com uma caminhada. Escolha o melhor horário e não exite, não deixe a preguiça lhe convencer a ficar em casa assistindo  a novela das 18:00, 19:00 e 21:00.

Não perca tempo e ganhe saúde!!

Abraço a todos e até a próxima semana!!
Voltando a escrever!!!
Autor: Rafaella Nobre Personal | Publicado: 2011-12-14T11:17:00-08:00

Boa tarde galera,

Depois de muitos meses sem postar, estou de volta.
Em primeiro lugar tenho um explicação : Esses meses eu estava estudando para minha prova de inglês do Mestrado. Detalhe, eu não sei nada de inglês. Por causa desta dificuldade tive que me dedicar aos estudos. A parte boa é que passei na prova e agora posso trabalhar no meu projeto de agora até novembro de 2012, quando vou fazer outra prova para realmente ingressar no mestrado da UFU.
Mas voltando ao nosso assunto, esta professora que vos fala também tinha parado de correr e de malhar e de praticar o Jiu-Jitsu, enfim passei uns meses inativa. Mas agora estou voltando a treinar e gostaria de convidar a todos!!
Lembrem-se nós temos que treinar e nos divertir, então nada melhor que voltarmos com um Fartlek. É só pegar a postagem de Fartlek e começar.

Bons treinos e até semana que vem !!!
Abraço!!!
Circuito!!
Autor: Rafaella Nobre Personal | Publicado: 2011-12-15T09:14:00-08:00

Boa tarde galera,

Final de ano tá chegando e as festas também. Mas é o seguinte: não podemos parar e nem diminuir o ritmo, temos que continuar as atividades com firmeza.
Porém já passamos por 11 meses de atividades e as vezes nos sentimos desmotivados, isso se dá ao fato de que muitos de nós,  faz sempre a mesma atividade. As vezes por ser mais prático, por está perto de casa, por não saber fazer outra atividade corretamente, em fim por vários motivos e todos pessoais e individuais. Mas vai uma dica comum aqueles que como eu correm no parque, esteira, clube ou na praia.
Você pode fazer um circuito para espantar a monotonia, se você é como eu que corre no parque por exemplo, pode intercalar a cada 10 minutos de corrida, 1 minuto de caminhada e logo após a caminhada uma série de 20 abdominais. Mais 10 minutos de corrida, 1 minuto de caminhada e uma série de 20 puladas de corda. mais 10 minutos de corrida, 1 minuto de caminhada e uma série de 10 flexões. Pronto, desta forma você modifica o seu treino, sai da monotonia e executa um treino maravilhoso, onde acontecerá uma melhora significativa no seu condicionamento cardiovascular e muscular.
Então é isso galera, vamos treinar , mudar e continuar treinando. E lembrem-se  nosso corpo sempre necessita  de novos estímulos. Mas você é que determina esta modificação. Então vamos prestar atenção ao momento que  nosso corpo  pede este estímulo.
Bons Treinos e até a próxima!!
Abraço!!
Relaxamento para os Pés!!!
Autor: Rafaella Nobre Personal | Publicado: 2012-05-15T17:43:00-07:00

Boa noite,

Estava pensando no que escrever, quando comecei a sentir uma dor nos meus pés. Imediatamente pensei : Vou tomar banho e lavar bem os pés com água quente que para ver se melhora um pouco. Bem, tomei  um bom banho demorado, mas a dor não passou. Então pensei: Vou fazer uma compressa de água quente, passar um creme e massagear um pouco, quem sabe melhora; e melhorou!
Pessoal a dica é simples, e na verdade é um lembrete também.
Nossos pés levam a maior carga durante o dia, lógico que o quadril e os joelhos também sofrem, mas os pés ainda estão abaixo deles, portanto vamos cuidar melhor desta parte do nosso corpo.
Principalmente depois da corrida, caso você tenha pelo menos 30 minutos, vai a seguinte dica:
Tome um bom banho de água morna de pelo menos 10 minutos para baixar a adrenalina, lave bem os pés e depois disto, já com aquela roupa confortável, talvez assistindo TV, coloque em uma bacia, água quente ( suportável ), e as ervas que você gostar.Capim limão e gengibre são ótimos. Feito isto coloque os pés dentro da bacia de forma que fiquem submersos, a partir deste momento, aproveite o escalda - pés  até que a água fique apenas morna, caso queira ficar por mais tempo acrescente mais água quente, importante que a água não esfrie totalmente. Permaneça o tempo que quiser. Depois que acabar os escalda - pés, enxugue bem os pés, passe um hidratante e de preferência vista uma meia, desta forma os pés ficariam mais hidratados.

Aproveitem a dica e bom relaxamento!!
Um abraço e até a próxima!!!