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CD - Avril Lavigne - Greatest Hits [2 CDs]
Autor: ADM | Publicado: 2011-03-02T15:52:00-03:00

Saiu o Greatest Hits da Avril Lavigne com todos os seus sucessos, inclusive ja com as Musicas do novo CD Goodbye Lullaby 2011 e mais Bonus Track do B-Sides.
Faixas:CD1 Complicated
Sk8ter Boi
I'm With You
Mobile
Unwated
Losing Grip
Tomorrow
He wans't
Don't Tell Me
My Happy Ending
Nobody's Home
Who Knows
Fall To Pieces
Freak Out 
I Always Get What I Want (Bonus Track)
  CD2
Girlfriend
When You're Gone
Hot
The Best Damn Thing
Innocence
Keep Holding On
What The Hell
 Push
Wish You Were Here
Smile
I Love You
EveryBody Huts
4Real
Alone (Bonus Track) 
I Will Be (Bonus Track)

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Autor: Ana Maria | Publicado: 2012-10-22T10:10:00-02:00

 
Como é bom acordar feliz!Esse mês ta sendo muito bom e cheio de coisas boas, espero que o final do ano tome esse ritmo.No começo do mês fomos para Floripa no show do SOJA, e foi tudo muito divertido. Conheci alguns amigos do Bruno, o show superou as expectativas, deu sol e devo ter engordado 10kg de tanta carne e cerveja.

 

Comecei um curso de Web Design e o Bruno conseguiu uma bolsa na rádio UDESC, e sem saber o curso e a rádio ficam no mesmo lugar. Agora vamos e voltamos juntos de lá, e consequentemente, temos mais tempo juntos (:

 Depois de três meses finalmente fui pra SAP no feriado e deu pra matar a saudade da família e das amigas, apesar do tempo passar voando.

 Dia 17 eu e o Bruno fizemos 13 meses de namoro, a comemoração começou dia 16 e é claro que fomos comemorar no restaurante japones. haha

E no dia 17 mesmo fomos tomar café na Brothaus. 2 anos e meio que moro em Joinville e nunca tinha ido lá.

Na sexta-feira eu só pensava em chegar em casa, colocar pijama e ver TV, e foi isso mesmo que fizemos. Compramos vinho, queijo, chocolates e ficamos assistindo TV.

No sábado depois da prova do Bruno fomos na Stammtisch que tava rolando na Visconde e depois fomos pro Opa tomar cerveja e comer com o André e a Timi. De sobremesa comemos hot filadelfia no Niu.Saindo de lá passamos pegar o Ritzmann pra gente ir no mercado comprar bebidas pra ir pra praia ver a tal 'chuva de meteoros'. Bebidas compradas, isopor pronto, blusas em mãos, fomos pra São Chico. Chegamos lá era 23:00hr por ai, ficamos lá bebendo esperando o 'espetáculo' e nada aconteceu! Mas, não tem nem como reclamar com aquele mar na nossa frente, né. Voltamos pra Joinville, tomamos banho, comemos e morremos dormindo. Acordamos era umas 14:00hr, ai fomos almoçar no shopping, voltamos e assistimos um filme, depois fomos dar uma volta por Joinville e o Bruno fez jantar italiano pra gente, que tava uma delícia, com direito a suco de maracujá e tudo. 

Hoje acordei com um céu azul lindo e jeito de dezembro, deve ser por causa do horário de verão. Até o Bruno não deu trabalho pra acordar. hahaAgora to no estágio esperando dar meio-dia pra ir encontrar o Bruno na natação e a rotina recomeçar.
Autor: Ana Maria | Publicado: 2012-11-08T09:40:00-02:00

Dido combina com chuva, é quase certeza que se estiver chovendo e eu quiser ouvir música, as delas estarão na playlist. Pois então, é o que escuto no momento. Novembro me traz um sentimento que eu não sei nomear, uma mistura de nostalgia, algumas expectativas frustradas, querer acelerar o tempo e ao mesmo tempo ter medo disso. Hoje eu acordei com sentimento de final de ano, é como um  dejavu de estar na casa dos meus pais, de ter luzes amarelas pela cidade, a correria perto do dia 24 e a calmaria de férias, e ao mesmo tempo um sentimento que tenho sempre nessa época, que é uma pontinha de tristeza apesar do coração feliz, de querer algo que não está presente. E são nessas horas que uma confusão de sentimentos me tomam.
Hoje é um daqueles dias que você passa o dia em casa ouvindo a chuva, e por sorte, hoje poderá ser assim.
Autor: Ana Maria | Publicado: 2012-10-01T08:35:00-03:00

Repugnância

1 Estado ou qualidade de repugnante. 2 Asco ou aversão por alguém ou alguma coisa. 3 Nojo, repulsão. 4 Escrúpulo em proceder de certo modo. 5 Incompatibilidade. 6 Relutância.
Autor: Ana Maria | Publicado: 2012-11-05T10:36:00-02:00

Decidimos passar o feriado/final de semana em Curitiba no apartamento do meu irmão. E todos os objetivos da viagem foram cumpridos. hahaSexta: Saímos de Joinville umas 10:00hr pra chegarmos a tempo de almoçar com o irmão do Bruno. Almoçamos no Bom Sabor, demos uma passada no apt do Lucas e depois já fomos pro apt do André, dormir um pouco, tomar banho pra depois sair jantar. Fomos no Beto Batata, com o Lucas e a Bruna. E depois eu e o Bruno fomos para um bar chamado Casa di Bel, que por sinal eu amei! O bar tem vários ambientes, e a maioria deles é ao ar livre, a decoração é cheia de velas, tem algumas redes espelhadas e bastante verde.

Sábado: Fomos almoçar no shopping Curitiba e logo depois fomos fazer passeios de turistas, passamos pelo MON, pelo parque Tanguá e acabamos no largo. Ficamos bebendo ali por um tempo e depois voltamos pro apt. Tomamos banho e apagamos! Dormimos das 18:00 às 22:00, e acordamos correndo pra dar tempo de pegar o Kebab aberto. Voltamos, assistimos um filme, altas horas e dormimos. Domingo: Fomos tomar café com o Lucas, e logo em seguida voltamos pra Joinville. Fiz uma faxina em casa, o Bruno na casa dele, e fomos conseguir almoçar só 18:00. Fomos pro apt do Bruno não fazer nada. Uns amigos dele que estavam voltando de Floripa passaram lá, pedimos uma pizza e assim acabou o final de semana. Hoje, pra compesar a segunda-feira, amanheceu um dia lindo. Pena que isso já mudou.
Autor: Ana Maria | Publicado: 2012-10-01T23:53:00-03:00

Obrigada por ser meu melhor amigo.Obrigada por ser tão bom e paciente comigo. Obrigada por muitas vezes ser meu oposto, por balancear meus sentimentos. Estamos a mais de um ano juntos e é como se fosse sempre o primeiro mês, e ao mesmo tempo parece que te conheço desde sempre, aliás, foi esse sentimento de já nos conhecermos no dia em que nos conhecemos que tornou o nosso encontro ainda mais forte. Desde aquele momento sabia que caminharia ao seu lado por muito tempo, só não imaginava que dessa maneira. E sem dúvidas foram os melhores meses da minha vida. Você é tudo aquilo que eu sempre desejei ser, e minha admiração por você é sem tamanho. Você é a pessoa mais feliz, mais gentil, mais humilde e empata com o meu pai no tamanho do coração. Você mesmo sem perceber me ensinou milhares de coisas, e me fez ser alguém muito melhor. Você me deu o prazer de desfrutar de um sentimento muito bonito, que eu nem sei nomear. Me mostrou que amar é realmente querer ver aquela pessoa o mais feliz possível independente da maneira. Enfim, você me deu o amor mais inocente e puro, sentimento que a alguns meses eu duvidava existir. Deus foi muito bom ao me fazer encontrar você, e a maneira de agradecer por isso é cuidar desse amor de todas as maneira possíveis(mesmo que às vezes eu falhe, é esse o propósito). E você não faz ideia do quanto ao seu feliz ao seu lado nos mínimos detalhes. Posso citar hoje como exemplo, acordar do seu lado e deitar na 'nossa posição' no primeiro despertador, vir o caminho pra faculdade deitada no seu ombro, desabafar as minhas indignações e você ser a pessoa mais paciente comigo, me dando os abraços mais confortantes e me fazendo rir, ser a pessoa mais carinhosa em todos os momentos que estamos juntos, dar tanta atenção pros meus sentimentos, me levar pra achar as coisas do meu trabalho mesmo na chuva e no trânsito e nem esboçar uma reclamação, ir tomar café na padaria que eu sempre quis ir e repartir o salgado de salsicha comigo, me aguentar eufórica porque o céu tava rosa mesmo na chuva, ir no mercado e me ajudar encontrar um desentupidor pra minha pia, colocar crédito pra me dar boa noite... e isso em uma segunda-feira mais que comum. Se eu fosse citar ontem talvez escrevesse páginas, mas enfim, você me faz a pessoa mais feliz e completa do mundo. Cada segundo ao seu lado é único, é especial, é importante. Eu tento aproveitar o máximo de todos momentos que estamos juntos. Obrigada por me fazer rir sempre, obrigada por fazer com que a gente seja uma referencia de casal pra muitas pessoas, obrigada por se importar tanto comigo, obrigada por sempre me deixar feliz apenas por estar ao seu lado, obrigada pela energia boa que você me passa a todo tempo, obrigada por sempre ficar feliz por mim, obrigada por seu meu melhor conselheiro e amigo, obrigada por tentar sempre me agradar, obrigada por eu ter milhares de obrigadas que não convém continuar escrevendo aqui, mas em especial, obrigada pela sua paciência comigo. Você sem dúvidas é o melhor namorado que alguém poderia ter e eu me sinto a pessoa mais privilegiada do mundo por ser esse alguém.
Vencedores Do Meus Prêmios nick 2011
Autor: living a world of wonder | Publicado: 2011-10-29T04:44:00-07:00

Artista Internacional FavoritoDulce MaríaUniversal Music
Atleta FavoritoNeymarNino Andrés
Ator FavoritoRicardo TozziTV Globo Marcio Nunes
Atriz FavoritaSophia AbrahãoMichel Angelo/Record
Banda FavoritaNx ZeroCesar Ovalle
Cabelo MalucoNeymarNino Andrés
Cantor FavoritoLuan SantanaDivulgação
Cantora FavoritaPaula FernandesGuto Costa
Desenho FavoritoBob EsponjaNickelodeon
Filme do AnoHarry Potter e as Relíquias da Morte 2Divulgação Warner Bros
Game FavoritoAngry Birds RioiPhone Apple
Gata do AnoMel FronckowiakMichel Angelo/Record
Gato do AnoCaio CastroTV Globo Renato Rocha Miranda
Humorista FavoritoLeandro HassumKarina Gomes
Música do AnoUm Beijo (Luan Santana)Divulgação
Personagem mais EngraçadoSamNickelodeon
Programa de TV FavoritoRebeldeMichel Angelo/Record
Revelação MusicalManu GavassiDivulgação Midas Music

fonte :www.meuspremiosnick.com.br
Branca de Neve e o Caçador ganha novo trailer!
Autor: living a world of wonder | Publicado: 2012-01-21T06:18:00-08:00

Branca de Neve e o Caçador, filme estrelado com Kristen Stewart, ganha terceiro trailer! Assista já!

Assista ao novo trailer de Branca de Neve e o Caçador!Foto: Reprodução
Branca de Neve e o Caçador (Snow White and the Huntsman), filme que conta a história daBranca de Neve com a atriz Kristen Stewart, acaba de ganhar mais um trailer. Nas imagens, aparecem cenas inéditas que destacam a antagonista do filme, Charlize Theron! Branca de Neve e o Caçador estreia em  1° de junho nos Estados Unidos! Já estamos ansiosas para a estreia noBrasil! ;)Fonte :http://atrevida.uol.com.br
Mackenzie Foy: saiba tudo sobre a atriz que fez a Renesmee em Amanhecer
Autor: living a world of wonder | Publicado: 2012-01-21T06:44:00-08:00

Mackenzie Foy interpretou Renesmee, filha de Bella e Edward em Amanhecer. Saiba tudo sobre a atriz e confira o processo de efeitos especiais usado na personagem

Mackenzie Foy é Renesmee, filha de Bella (Kristen Stewart)
Fotos: Reprodução
Mackenzie Foy: guarde esse nome! A atriz de 11 anos interpretou Renesmee, a filha de Bella e Edward em Amanhecer. A garota nasceu em 10 de novembro de 2000 e desde pequenininha é modelo de várias marcas, como Ralph Lauren e Guess Kids, além de já ter feito comerciais do Blackberry e McDonald's. Ela também já fez diversos trabalhos como atriz nos seriados Charmed, Flash Forward e Hawaii Five-0. 

Em Amanhecer - parte 1 a atriz aparece muito rapidamente durante a cena do Imprint de Jacob. Eles usaram a técnica do CGI para transferir seu rosto para um bebê, uma pequena garota, uma adolescente e uma mulher. E não é que ficou ótimo? Quem viu o filme sabe!

Mackenzie Foy voltará em Amanhecer - Parte 2
Fotos: Reprodução
Uma curiosidade do set de filmagens: Mackenzie faturou alto com sua participação, e não é nem pelo cachê. É que Robert Pattinson e Kristen Stewart tinham que pagar uma multa sempre que falassem palavrões na frente dela, e isso acontecia com frequência. Esses desbocados...

Quem já está com saudade dela, não se preocupem. Em Amanhecer - Parte 2, Mackenzie Foyestará firme e forte no papel de Renesmee. Todo mundo já ficou ansioso? ;)
Esmalte das leitoras: verão!
Autor: living a world of wonder | Publicado: 2012-01-21T05:55:00-08:00

No nosso primeiro post de Esmalte das leitoras do ano, o tema verão tomou conta do nosso flickr e vimos muitos esmaltes coloridos, brilhos e desenhos fofos lá na nossa página!A Penélope Luz, a Paola Abreu, a Nayara Carolina e a Lais Martinelli apostaram nas nails arts para representar o verão! Enquanto a Penélope preferiu desenhar apenas o sol; a Paola, a Nayara e a Lais investiram em desenhos de paisagens, e tudo beeem colorido!Quem também apostou nas cores para representar o verão foi a Rebeca Crisostomo, a Bruna Puel, aMariana Baglione e a Denise Souza. Para deixar as unhas ainda mais incríveis e fashion, elas também investiram no brilho.Nós adoramos todas as unhas, e vocês?Aproveitando que estamos nas semanas de moda brasileira, o tema da semana que vem é: moda! Façam desenhos que lembrem o universo fashion pra vocês, soltem a criatividade e mandem fotos lá para o nosso Clube do Esmalte!Fonte :http://capricho.abril.com.br
Maquiagem para festa de formatura: passo a passo do make de Selena Gomez para se inspirar!
Autor: living a world of wonder | Publicado: 2012-01-21T06:28:00-08:00

A festa de formatura da sua BFF tá chegando e você não tem nem ideia de que maquiagem vai usar? A Atrê dá o passo a passo desse make de DIVA da Selena Gomez para você copiar em casa e arrasar muito na festa! ;)

Selena Gomez arrasou na boca vermelha! Linda! ;)Foto: Startraks Photo
Você tem uma festa de formatura para ir e não faz ideia de qual maquiagem usar? A Atrê ensina opasso a passo de um make que é puro sucesso: boca vermelha + olhar iluminado! Preparada para arrasar na festa? Inspire-se nessa maquiagem da Selena Gomez!

Selena Gomez arrasa na produção e fica linda!Fotos: Startraks Photo
Passo a passo de maquiagem para ir a uma festa de formatura!
1° passo: faça a pele com base, pó e corretivo para cubrir as imperfeições!

2° passo: nas pálpebras, passe sombra grafite do meio da pálpebra em direção ao canto externo do olho.

3° passo: aplique sombra pérola na outra metade da pálpebra e esfume no côncavo e canto interno dos olhos.
4° passo: faça um traço fininho de delineador e termine com o efeito gatinho, que dá ainda mais charme ao make!

5° passo: passe lápis preto rente aos cílios inferiores.

6° passo: aplique três camadas de rímel nos cílios para deixá-los bem volumosos e curvados!

7° passo: na boca, passe um batom vermelho. Por cima, aplique gloss para dar brilho!

8° passo: passe blush rosa nas maçãs do rosto!Produtos para copiar a maquiagem de Selena Gomez para ir à festa de formatura!

Produtos para afzer um make de festa de formatura!Fotos: Divulgação
1. Delineador, da Dailus Color, R$ 9,90
2. Máscara para Cílios, da ARTDECO, R$ 65
3. Base, corretivo e pó, da Contém 1G, R$ 78
4. Gloss, da Planet Cosmetics, R$ 13,90
5. Batom vermelho, da Maybelline, R$ 10,90
6. Duo de sombras, da Purangy, R$ 21,90
7. Blush, da L'Óreal Paris, R$ 52,90Fonte:http://atrevida.uol.com.br
Rebeldes no Instagram! As fotos mais legais dos integrantes da banda nesta semana!
Autor: living a world of wonder | Publicado: 2012-01-21T06:01:00-08:00

A semana está acabando! Mas os Rebeldes já nos divertiram bastante durante a semana com fotos no Instagram. E aqui, na CAPRICHO, você confere as mais legais. Dá uma olhadinha!Micael BorgesNesta semana, Micael Borges teve tempo de curtir a vida pessoal (o cara andou bastante de skate!), mas também se divertiu demais com os colegas nos sets de "Rebelde". Na foto com Arthur Aguiar, o fofo fez gracinha: "Eu e o cheiro da @lua_blanco!!!". Lindos!Sophia AbrahãoA atriz, que faz o papel de Alice em "Rebeldes", passou a semana mostrando fotos dela no Instagram. Ela testou poses, fez biquinhos e até soltou uma brincadeirinha com o meme da Luisa. "Fui encontrar Luisa no Canadá", disse.Lua BlancoA loira aproveitou os momentos livres para postar fotos de dentro do camarim da novela, mostrou os irmãs fazendo um som em casa e deu um bom dia muito especial com uma vista linda demais!Chay SuedeO ator sempre arranja um jeitinho de fazer a gente sorrir com as fotos que posta no Instagram. Nesta semana, ele postou imagens com amigos, sozinho e até anunciou que estava compondo uma música. Uhm, a gente fica imaginando pra quem que é. Será que contamos?Deu para perceber que os Rebeldes adoram a ferramenta, né? Chay, Lua, Micael e Sophia podiam muito bem dar aquela incentivada em Mel e Arthur. Quem sabe eles também não postam mais? :)
Neymar é a estrela do pré-jogo do confronto entre Henry e Beckham
Autor: living a world of wonder | Publicado: 2011-10-30T15:25:00-07:00

 O atacante Neymar, do Santos, foi uma das atrações do confronto entre o New York Red Bulls e o Los Angeles Galaxy. Neste domingo, na RB Arena, em Nova Jersey, o craque do Santos, batizado pelo locutor do estádio de "superestrela", entregou a bola do duelo válido pelas semifinais da Conferência Oeste da Major League Soccer (MLS) aos capitães das equipes, o francês Thierry Henry e o americano Landon Donovan. Além disso, o craque brasileiro aproveitou para tietar o apoiador inglês David Beckham.

Neymar viajou para os Estados Unidos na última quinta-feira a convite de um de seus patrocinadores.- Foi uma satisfação muito grande receber esse convite. É mais uma forma de reconhecimento no exterior pelo trabalho que estamos fazendo no Brasil - disse o jogador, através da assessoria.O atacante do Santos revelou ainda ser um profundo admirador de Thierry Henry, com quem conversou antes do início da partida.- O Henry é um jogador que acompanho há muito tempo, e que teve passagens fantásticas principalmente no Barcelona e no Arsenal, além é claro da seleção francesa. É um jogador que tem um estilo um pouco diferente do meu, jogando mais centralizado, mas que por isso mesmo é um dos grandes artilheiros do futebol mundialEssa é a segunda vez que Neymar passa por Nova Jersey. Em agosto do ano passado, o atacante fez a sua estreia pela Seleção Brasileira na cidade americana. Porém, em outro estádio. No New Meadowlands, o craque do Santos marcou o seu primeiro gol com a amarelinha. Naquela ocasião, o time comandado por Mano Menezes venceu os Estados Unidos por 2 a 0. Alexandre Pato fez o outro tento.No último sábado, Neymar deu um show à parte com a camisa do Santos. No Pacaembu, o atacante fez quatro gols na vitória do Peixe sobre o Atlético-PR por 4 a 1. Com apenas 19 anos, o jogador, que é pretendido por Real Madrid e Barcelona, já marcou 96 tentos na carreira. No fim do ano, ele vai disputar o Mundial de Clubes, no Japão.O atacante foi liberado pela diretoria do Santos e só retornará aos treinamentos na próxima quinta-feira. A comissão técnica do Peixe ainda não confirmou se Neymar participará da partida contra o Santos, no próximo domingo, na Vila Belmiro.

fonte:globo.com
O BLOG RETORNOU COM SUAS POSTAGENS!
Autor: Antiguidade Ocidental | Publicado: 2010-04-29T04:38:00-07:00

Bem-vindos ao nosso Blog da disciplina de Antiguidade ocidental. Neste espaço você poderá acessar as postagens dos alunos do último semestre e acompanhar a disciplina com as dicas, debates, tirar dúvidas com nosso monitor, sugerir leituras, compartilhar arquivos, em fim, interagir com os colegas, o professor e o monitor a qualquer momento.
A Paz Augustana
Autor: Antiguidade Ocidental | Publicado: 2009-04-23T11:05:00-07:00

            No ano de 31ac.o mundo helênico já havia atravessado uma agonia de 188 anos,foi quando a subta implantação da paz augustana deu ao helenismo um estímulo. As lutas eram incessantes e mortais,esse quarto de milênio foi longo em relação aos 14 anos de paz graças a Felipe da Macedônia.Havia uma vasta área dividida em três grandes impérios: O império Romano: eram partidários da forma de vida helênica. O império Parto: onde hoje é o Iraque e o Irã,viam com benevolência a forma de vida helênica. O império cusano: foi fundado 10 anos depois do Romano,eram helenos adotivamente.            Nenhum desses povos era helênicos, mas os três mantinham uma irmandade entre eles por serem descendentes dos helênicos. A amizade entre romanos e cusanos era fácil,já que estavam separados pelos Partos.Mas em 20ac. Augusto conseguiu um entendimento que salvou as aparências para Roma. Em 31ac. Roma começa assumir a responsabilidade pelos danos causados ao mundo. Os dois mais destacados generais políticos eram POMPEO e o tio avô pai adotivo de AUGUSTO CAIO JULIO CEZAR.Pompeu varreu dos mares os piratas,resgatou as cidades helênicas das mãos dos judeus.Augusto cometeu os mesmos crimes de seus rivais,liquidou adversários políticos. O segundo fundador do império disfarçou sua posição ditatorial. A nobreza senatorial mostrou-se ressentida de um republicanismo acadêmico que foi cultivado por alguns senadores,70 ou 80 anos após a morte de augusto o golpe dele devolveu ao senado o controle de províncias onde não se faziam necessárias as tropas ,e colocando senadores como governadores de províncias que ele tinha nas mãos. Essa paz mundial serviu para acabar com a escravidão nas plantações,já que Pompeu venceu os piratas e os afastou dos mares. O primeiro exército de Augusto era de homens armados e organizados para reivindicação de lotes de terras, e o reformado era formado de cidadãos romanos e ficava nas fronteiras, pois era menos econômico a população e onde era mais estratégico. Os novos funcionários públicos civis que recebiam um salário fixo e se precediam mal tinham que prestar contas a Cezar. O império romano mantinha a estrutura constitucional da comunidade romana, era a associação de cidades estado auto administradas,e o objetivo de augusto e dos sucessores era de transformar aos poucos o império em um órgão político em que cada célula seria uma cidade -estado de forma que todo habitante seria cidadão de duas cidades:a natal e a romana.            Com a morte de Marco Aurélio o helenismo entra em colapso, mas seu auge acontece 55 anos após de sua morte. Houve uma revolta generalizada contra os senhores e pagadores. Por tudo isso cultura Helênica começa a desaparece do Império Romano, e com isso o regime Augustano, que soçobrara em 50 anos de anarquia.
ASSUNTOS DO EXAME
Autor: Antiguidade Ocidental | Publicado: 2009-07-09T12:24:00-07:00

Uma questão de Grecia e duas de Roma.Guerras médicas e do Peloponeso, contexto geral.República. Constituição política e social e a organização burocrática.Cristianismo. Origem e institucionalização do cristianismo.
Autor: Antiguidade Ocidental | Publicado: 2010-05-08T20:49:00-07:00

Ola...Colocarei aqui videos para uma melhor aprofundamento de vocês...Espero que gostem e procurem olhar e questionar para a proxima aula.Rodrigo.Videos selecionados por Carlos da Rosa Rangelhttp://www.youtube.com/watch?v=hVRhKV-Moqo&feature=PlayList&p=E9573E0E8374356F&playnext_from=PL&playnext=1&index=12e....  http://www.youtube.com/watch?v=lMy-4Fcx_Mg
Autor: Antiguidade Ocidental | Publicado: 2010-06-11T10:39:00-07:00

Atenção para a distribuição dos textos a serem debatidos na próxima aula!!!Quem nào esteve presente deve procurar os colegas para se interer. Segue abaixo os links dos vídeos sobre Júlio Cesar, além daqueles que já foram apresentados em aula.http://www.youtube.com/watch?v=s23bsis_vZUhttp://www.youtube.com/watch?v=HkoSfMDjNjk&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=6KYkzarISao&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=MraNcq9XRQM&feature=related
Prova de antiguidade ocidental
Autor: Janaína Vargas | Publicado: 2011-04-25T11:04:00-07:00

Aqui estão uns tópicos que o professor Rangel enviou para melhor orientá-los na hora de estudar para prova:1) compreender os condicionantes climáticos e geográficos que estiveram presentes no desenvolvimento da civilização grega.2) Associar valores e instituições clássicas com as contemporâneas do mundo ocidental;3) Identificar as estruturas sociais e econômicas que possibilitaram o surgimento da polis4) Destacar o que foi e a importância da obra de Homero;5) Encontrar nexos entre o estilo de vida ateniense e espartana com o modo de produção escravista;6) Comparar sociedade e sistema político de Atenas e Esparta7) Relacionar as reformas jurídicas da Grécia clássica com o contexto social e econômico do período;8) Analisar o conceito de democracia entre os atenienses e quais princípios da democracia antiga ainda hoje servem de orientação para a democracia moderna;9) Avaliar a contribuição dos gregos para a filosofia (Platão, Sócrates e Diógenes);10)Apontar causas e conseqüências das guerras contra os persas.
Bem-vindos ao curso de História (2011)
Autor: Antiguidade Ocidental | Publicado: 2011-02-28T05:48:00-08:00

Iniciaremos agora as postagens e discussões sobre a Históia da Antiguidade Ocidental nesse espaço. Não esqueçam de interagir e buscar aqui as informações úteis sobre a disciplina.
Grande abraço a todos
Prova!
Autor: Antiguidade Ocidental | Publicado: 2009-06-16T11:59:00-07:00

A avaliação conterá os seguintes itens:1)      A transição da civilização etrusca para a romana;2)      O que era o imperialismo defensivo ?  (ver guarinello p. 39-41)3)      As fases do imperialismo romano segundo Moses Finley e Guarinello (ver guarinello p. 45-47)4)      Qual a relação que se pode estabelecer entre as conquistas externas do imperialismo romano e as questões da política interna romana? (ver guarinello p. 55-58)5)      As transformações sociais e econômicas do fim do Sec III a C que favoreceram a expansão romana. (Ver p. 61)6)      Características do escravismo romano e seus limites (ver Guarinello, p. 68-72) e resumo do prof. Em Power point, disponível na página do prof.7)      Destacar as reformas de Diocleciano;8)      No texto a força de trabalho e a queda de Roma: destaque para os problemas de recrutamento do exército, da demografia, os limites tecnológicos para a produção agrícola (p. 183), o frágil equilíbrio da pax romana sob Augusto (p.184), o despovoamento e o problema dos parasitas do estado.9)      Sobre os primórdios do cristianismo, responder as seguintes questões:a)      Identificar o quadro cultural e psíquico enfrentado pela população diante da passagem de uma tradição política clássica para o monoteísmo cristão.b)      Levantar as críticas de Moses Finley sobre a obra Mitos gregos e mistérios cristãos  de Hugo Rahner.c)      Identificar o que seria uma historiografia alegórica.d)      Comentar o método historiográfico empregado pelo historiador Maurice Goguel na sua obra Jesus e a origem do crsitianismo.e)      Avaliar o posicionamento de Maurice Goguel sobre a relação entre História e os Novos testamentos.f)       Compreender a tradição bíblica como um processo de formação de mitos.g)      Avaliar como os relatos bíblicos dos novos testamentos construíram a imagem do povo judeu, segundo a interpretação de Moses Finley.Sobre o ano I do cristianismo, os alunos devem ter a compreensão de que o cristianismo foi uma tradição que levou cinco séculos para consolidar sua instituição (a Igreja) . Os alunos devem decorar os editos e as medidas dos imperadores que contribuíram para essa institucionalização.
olá!
Autor: Janaína Vargas | Publicado: 2011-04-21T14:57:00-07:00

Estou a disposição para tirar as dúvidas da prova de antiguidade ocidental...podem mandar email para naina.vargas@gmail.com.Estarei no Lahis na segunda dia 25/04, das 14:oo às 18:00 horas quem quiser chegar lá estarei a disposição.Janaína.
ESPORTEMARCIAL 002 TEMP. 03 ACADEMIA SANTANA - TAEKWONDO
Autor: KIMONOS SHIZEN | Publicado: 2014-04-10T05:12:00-07:00

E ai Pessoal !!!! Mais um Capitulo do ESPORTE MARCIAL , essa semana é a vez do Taekwondo .!! Assista e conheça um pouco mais dessa Arte Marcial !!! Osss !!! KIMONOS SHIZEN .
ESPORTE MARCIAL 001 TEMP.03 A.O.A. - JIU-JITSU
Autor: KIMONOS SHIZEN | Publicado: 2014-04-02T10:04:00-07:00

É ISSO AI PESSOAL, 1º PROGRAMA DA 3ª TEMPORADA ESPORTE MARCIAL , ASSISTA AI.. E CURTA O PROGRAMA!!
UM GRANDE ABRAÇO PARA TODA A GALERA DE ITU - SP DA ACADEMIA A.O.A DE JIU JITSU , UM ABRAÇO ESPECIAL AOS NOSSOS ATLETAS STEFANO CORREA , FREDERICO DE ALMEIDA, ALEXANDRE VOLPE  E AO GRANDE MESTRE OTAVIO DE ALMEDIA JR. , É ISSO AI GALERA ESPORTE MARCIAL !!! OSS!!!!

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ESPORTE MARCIAL 012 - ESPECIAL DE NATAL
Autor: KIMONOS SHIZEN | Publicado: 2013-12-18T06:15:00-08:00

ESPECIAL DE NATAL - ESSA É UMA HOMENAGEM DO PROGRAMA ESPORTE MARCIAL E DA SHIZEN A TODOS OS LUTADORES E AMIGOS.AGRADECIMENTO ESPECIAL AO PRO FIGHT MMA BRASIL PELO ESPAÇO E PELA PARTICIPAÇÃO NESSA " BRINCADEIRA FEITA PRA DIVERTIR A TODOS".
Deputada Dra. Silvana anuncia Projeto que trata de recursos para unidades terapêuticas.
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2013-08-23T12:45:00-03:00

    Durante o Primeiro Expediente da Sessão Plenária desta
sexta-feira (23/08), a Deputada Dra. Silvana anunciou que
apresentará um Projeto de Indicação à Assembleia Legislativa sobre a
geração de renda para as unidades terapêuticas que atendem usuários e
dependentes de drogas. O projeto, segundo a peemedebista, também vai
propor a diminuição do tempo de comprovação para essas unidades.  "Nosso
 sonho é que as próprias unidades gerem recursos", disse ela.

A intenção, de acordo com a Deputada, é que as unidades terapêuticas
possam se manter, com atividades como corte e costura ou fabricação de
alimentos. Para isso, o Governo do Estado, por meio de sua Assessoria
Especial de Políticas Públicas sobre Drogas, deverá disponibilizar os
equipamentos necessários para a produção.

Dra. Silvana relatou que recebeu a visita de um casal de pastores que
 mantêm o Instituto Reviver, em Sobral, há sete meses. No entanto, vem
encontrando dificuldades para continuar com o projeto, por falta de
apoio e recursos. Segundo a Deputada, os jovens que buscam um tratamento
 acabam, muitas vezes, encontrando dificuldades de se reinserir na
sociedade. "Lá (nas unidades) encontram amor, alimentação, a palavra de
Deus", colocou.

Em aparte, o deputado Ferreira Aragão (PDT) ressaltou o respeito pelo
 trabalho dos evangélicos na recuperação dos drogaditos. "Um pastor da
Assembleia de Deus uma vez me falou que, na droga, 100% dos casos são
espirituais. A pessoa que usa droga está com um problema espiritual
muito grande", disse.

http://www.al.ce.gov.br/index.php/oradores-expedientes/item/20125-2308rw02-dra-silvanardoc
Deputada Dra. Silvana destaca matéria sobre Hospital da Mulher.
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2013-08-23T12:41:00-03:00

Na Ordem do Dia da Sessão Plenária desta quinta-feira (22/08), a
deputada Dra. Silvana (PMDB) destacou a matéria do jornal Diário do
Nordeste, que tratou da polêmica de transformar o Hospital da Mulher em
um equipamento de saúde que passe a atender outros tipos de
especialidades.

“O Diário atendeu o meu clamor. Sei que é uma idéia polêmica, mas é importante debater o assunto”, afirmou. A
 parlamentar comentou a falta de leitos no Estado. “Existe uma
superlotação nos hospitais públicos e esse foi um dos motivos da
proposta de abrir o Hospital da Mulher”, disse.

http://www.al.ce.gov.br/index.php/ordem-do-dia/item/20042-2208gm-od-silvana-03-docdoc-rdoc
Deputada Dra. Silvana responde a críticas sobre seus pronunciamentos.
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2013-08-28T12:30:00-03:00

Sessão Plenária de 27 de Agosto de 2013 - Tempo de Liderança.
A deputada Dra Silvana rebateu algumas críticas
relacionadas a seus pronunciamentos, que vem recebendo, de acordo com
ela, por meio da Ouvidoria da Assembleia Legislativa do Ceará.

“Reclamam dos meus pronunciamentos na Ouvidoria desta Casa
porque falo muito de Deus. Mas quem acompanha sabe que trago assuntos
diversos para esta tribuna. Quero dizer que não me envergonho do
Evangelho. Antes de me criticar, as pessoas deveriam pesquisar sobre meu
 trabalho aqui, os projetos de minha autoria e as discussões importantes
 das quais venho participando”, ressaltou a parlamentar.
Silvana
 salientou que o fato de sempre professar sua fé vem incomodando algumas
 pessoas. “Minha coragem de professar a fé incomoda algumas pessoas e,
por isso, elas tentam me diminuir. O meu mandato faz diferença sim e eu
vou continuar com esse discurso aqui, no meu consultório e na minha
casa”, declarou ela.

http://al.ce.gov.br/index.php/ordem-do-dia/item/20274-2708la-dra-silvana 
Dra. Silvana anuncia debate sobre políticas públicas para animais
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2015-03-14T19:51:00-03:00

Foto: Paulo Rocha

Durante a ordem do dia da sessão plenária desta sexta-feira (13/03), a deputada Dra. Silvana (PMDB) informou que a Comissão de Meio Ambiente da Assembleia Legislativa vai realizar um debate sobre o direito e as políticas públicas dos animais.

O encontro, com data a ser definida, terá como tema “O Direito dos Animais e as Políticas Públicas nas Sociedades Pós-Modernas sob a Ótica da Ética e do Direito, da Responsabilidade Socioambiental e do Desenvolvimento Sustentável”, baseado no trabalho da professora, Marta Maria Bastos, do Centro de Tecnologia da Universidade Federal do Ceará (UFC).

Dra. Silvana avaliou que o debate vai enriquecer a Casa e terá grande relevância para a sociedade. “É importante que tenhamos políticas públicas voltadas para os animais e para a convivência dos bichos com as pessoas”, afirmou.

Fonte:Agência de Notícias da Assembleia Legislativa
Deputada Dra. Silvana se despede do seu Mandato Parlamentar.
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2013-09-12T14:00:00-03:00

Sessão Plenária de 06 de Setembro de 2013 - Ordem do Dia.
Durante o segundo expediente de sexta-feira (06.09), a Deputada Dra. Silvana Oliveira se despediu de seu mandato parlamentar com um discurso emocionado, agradecendo pela oportunidade de expor suas opiniões e afirmando que independente de sua fé, sempre deixou claro seus posicionamentos políticos e buscou contribuir da melhor forma possível para o bem da sociedade cearense através dos seus projetos.

A peemedebista volta à suplência após os deputados que eram titulares de Secretarias, retornarem à Casa. "Senti a vibração por parte de quem gosta de mim. Vou sentir falta desses debates acalorados, disse ela.
A parlamentar ainda falou sobre o preconceito religioso que sofreu e acrescentou que quer entrar para a história do Parlamento mostrando que é possível fazer um mandato competente quando se tem coragem. "Preconceito religioso é crime, é perverso, não se pode diminuir um mandato de alguém porque se fala de Deus. Eu prefiro assumir uma posição, como fez Ester (personagem bíblica) quando teve a coragem para interceder pelo povo", disse.

Alguns Deputados se pronunciaram, o deputado Augustinho Moreira (PV) disse: "Com o belíssimo trabalho que fez aqui na Assembléia, a senhora deve concorrer às eleições no próximo ano. Quero em nome do Governo e da nossa liderança agradecer o trabalho que Vossa Excelência fez em prol do governo", agradeceu.
"Esta Casa é uma lição. Que a senhora volte a somar às mulheres deste Parlamento", desejou a deputada Eliane Novais (PSB), agradecendo também, a contribuição dada à Frente Parlamentar em Defesa da Mulher.
O deputado Antônio Carlos (PT) disse que "O debate que a gente fez foi franco, aberto e, ao invés de perder com isso, ganhamos porque ninguém abriu mão dos nossos princípios", concluiu.

http://www.al.ce.gov.br/index.php/oradores-expedientes/item/20788-0609ls04-silvana
Dra. Silvana denuncia a precariedade da saúde em Fortaleza
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2015-03-14T19:47:00-03:00

A deputada Dra. Silvana (PMDB) denunciou, na ordem do dia desta quinta-feira (12/03), o descaso com a saúde pública e fez um clamor em prol da paciente Maria da Silva Melo, de 70 anos, vítima de um AVC hemorrágico, que está internada na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) da Praia do Futuro desde o dia 08 de março.  

A parlamentar disse que ligou para a Secretaria da Saúde do Estado e pediu ajuda, mas sem êxito. “O fato é que o sistema hoje prende os pacientes nas UPAs para mascarar a situação da saúde e dizer que os pacientes estão sendo atendidos”, denunciou.                             

A deputada adiantou que a paciente passou pelo Hospital Geral de Fortaleza e não teve direito nem mesmo a uma tomografia, porque não há vaga. Segundo ela, a tomografia só foi feita ontem. “O sistema é frio, porque fica sendo comandado por um computador”, criticou.

Fonte:Agência de Notícias da Assembleia Legislativa
Dra. Silvana comenta mudança de regras do Fies
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2015-03-14T19:44:00-03:00

A deputada Dra. Silvana (PMDB) defendeu, em pronunciamento no primeiro expediente da sessão plenária da Assembleia Legislativa desta quarta-feira (11/03), a decisão judicial que assegura a manutenção de regras do Fies. A notícia foi publicada hoje no jornal O povo. De acordo com a nota, a Justiça Federal de Alagoas, por meio de liminar, suspendeu as mudanças no Fundo de Financiamento Estudantil (Fies), que assegura bolsas no ensino superior para estudantes carentes.

A parlamentar destacou que o Fies foi uma conquista, incluindo um grande número de alunos nas universidades, que antes não tinham oportunidade. “Mas me inquieta essas mudanças, porque a juventude está clamando por uma solução. Porém, a Justiça de Alagoas já disse que não valem as novas regras”, assinalou.

Dra.Silvana contou que cursou toda a faculdade de Medicina em universidade pública federal, numa época em que  os estudantes de ensino superior não contavam com financiamento público. “Foi árduo e difícil. Virava noites estudando, porque o acesso era extremamente elitizado. Pobre praticamente não passava”, acentuou.

A deputada defendeu que as regras do Fies sejam preservadas por pelo menos mais um ano. Segundo ela, deveria haver um prazo para a implantação da nova sistemática. “Os mais penalizados com a mudança foram os estudantes. As pessoas carregam um sonho, querem e precisam ingressar em uma universidade”, disse

A parlamentar acentuou ainda que é contra qualquer tipo de discriminação aos estudantes e disse que o acesso ao curso superior deve ocorrer sempre por mérito. “Sou radicalmente contra as cotas, porque esse sistema virou um sorteio. Muitas vezes, a pessoa se sacrifica pagando um cursinho e perde a vaga por causa das cotas”, avaliou.

Fonte:Agência de Notícias da Assembleia Legislativa

Foto: Paulo Rocha
Dra. Silvana é citada pelo Jornalista Roberto Moreira
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2013-09-13T10:02:00-03:00

No dia 06 de Setembro de 2013, o Jornalista ROBERTO MOREIRA do Diário do Nordeste, faz uma breve avaliação de quem é Silvana Oliveira.

NOTA:

Dra. Silvana obteve votação expressiva dos evangélicos

Publicado em 06/09/2013 - 22:13 por Roberto Moreira | Comentar

Casada com o médico e Pastor, Dr. Jasiel que foi deputado estadual, a Dra. Silvana é uma pessoa agradável. Tem sempre um sorriso no rosto e transmitte alegria. Ela, em seu discurso falou que aprendeu e que criou uma marca sua: a defesa dos projetos para as pessoas mais simples, a defesa da medicina e dos projetos do governo Cid Gomes. A parlamentar também destacou que conquistou muitos amigos. Ao encerar avisou que estará de volta em 2014, quando pretrende ser eleita pelo “voto livre  e consciente das pessoas”. Será muito bom. Aliás, a Dra. Silvana diz que chora na Assembleia, no consultório e em casa. Movida pela emoção. Ela diz também que sorrir com facilidade. É boa gente.

Acesse:
http://blogs.diariodonordeste.com.br/robertomoreira/dra-silvana-obteve-votacao-expressiva-dos-evangelicos/
Deputada Dra. Silvana apoia criação do Dia do Evangélico.
Autor: Deputada Dra.Silvana | Publicado: 2013-08-28T12:27:00-03:00

Sessão Plenária, 27 de Agosto - Ordem do Dia.

A Deputada Dra. Silvana se solidarizou com o vereador
Manoelzinho, do município de Viçosa, que está encontrando resistência
para aprovar projeto que visa criar o Dia do Evangélico na cidade. A
parlamentar afirmou que irá apoiar a iniciativa do vereador, para que o
projeto seja aprovado no município.

Dra. Silvana saudou os policiais militares que estão tentando na
Justiça voltar ao trabalho. Segundo a deputada, muitos passaram mais de
um ano no exercício da profissão, mas foram impedidos pela Justiça de
continuar no cargo.

http://al.ce.gov.br/index.php/ordem-do-dia/item/20252-2708_jm_od_dra-silvanadoc-rdoc
Sei que amo. Por que simplesmente sinto…
Autor: Juliana Karla | Publicado: 2012-01-30T18:15:00-08:00

E eu simplesmente sinto…

Que sou capaz de me adequar

Que sou capaz de abrir mão

Que sou capaz de confiar

Que sou capaz de esperar

Que sou capaz de pensar no outro e depois em mim…

Que sou capaz de cuidar e permitir que cuidem de mim

Isso é incrível, por que nunca antes me senti assim.
Boas lembranças...
Autor: Juliana Karla | Publicado: 2012-01-30T18:44:00-08:00

As boas lembranças são feitas de pequenos momentos, das
coisas mais simples, de pessoas mais comuns e mesmo assim das mais diferentes,
são feitos por sorrisos bobos e motivos ainda mais bobos, de abraços demorados
e dos beijos menos esperados, dos olhares trocados,
das conversas mais improváveis e dos momentos mais intensos. Pois é, as boas
lembranças são feitas do que REALMENTE IMPORTA!  

(by: Juliana Karla)
Pensamentos insanos...
Autor: Juliana Karla | Publicado: 2012-01-30T18:34:00-08:00

Eu não sou muito de expressar meus sentimentos, não saiu anunciando aos quatro ventos que te amo prefiro falar baixinho no seu ouvido, demonstrando meu carinho com gestos e atitudes. 

Assim sou eu prefiro o que fica guardado lá no coração, segredos nossos, brincadeiras que só a gente entende, quando eu digo que AMO é pra valer, pra mim as palavras ainda valem, as coisas mais simples ainda são as mais belas e verdadeiras !!

(by :Juliana Karla)
Semana 8/13 - Veneza
Autor: Guilherme Rodrigues | Publicado: 2011-09-16T09:54:00-03:00

A semana começou com o meu treino de tiro...

Terça -> 4 tiros de 1.5k com a velocidade de 13.8 km/h.... descanço de 90 segundos (andando)

Quarta -> Treino de subidas... 10k na esteira...

Quinta -> Treino ritmado... sendo 8k na velocidade de 12.8 km/h.

Sábado -> Não teve o tradicional longo.... resolvi correr uma corrida do Minas Náutico de 10k... A ideia era bater o meu recorde na distância (45:51 em 2008)... Comecei bem a prova, mas a altimetria com subidas e o calor, não ajudou... muito menos a organização, pois acabamos correndo apenas 8.3 ao invés de 10k (lamentável)... Mas acabei fazendo em 38:06, dando um ritmo de 4:35 por km... A meta para este ano é fazer 10k abaixo de 45:00... Na meia, já estou satisfeito com 1:40....

Apesar do sol, achei a prova bem interessante, algumas subidinhas e trechos com muito sol nas costas...

Neste mesmo dia, meu filho mais velho participou de sua primeira corrida... 100 metros... chegando em terceiro lugar...

Puxou o papai... hehehehe...
Semana 9/13 - Veneza
Autor: Guilherme Rodrigues | Publicado: 2011-09-20T09:47:00-03:00

A cada semana, o frio da barriga aumenta... Fico sempre pensando, como o meu corpo irá se comportar nesta prova... Mais uma maratona... será que irei sofrer novamente... rezar para acabar logo? A expectativa está grande, não vejo a hora de começar logo esta prova... em um lugar diferente.... Vamos ver...

A nona semana começou com um treino de tiro com 3 tiros de 2k a 13.6 km/h....

Na quarta-feira fiz um treino de subida... totalizando 10k com uma velocidade média de 11 km/h

Na quinta-feira foi o dia do treino de ritmo... desta vez a ideia era fazer 9k com uma velocidade média de 12.8 km/h... Mas no 4 km, comecei a sentir uma fisgada na parte posterior da coxa.... fui obrigado a diminuir o ritmo para não machucar.... No final acabei fazendo 10k, com um ritmo médio de 12 km/h... Após o treino comecei um tratamento com dorflex e diclofenaco.... espero que melhore para o treino longo de sábado...

Com várias festas no final de semana, resolvi mudar o meu treino para o domingo... A fisgada no posterior continuava a incomodar... No domingo resolvi chegar 1 hora antes das 10 milhas Brasil de BH... A ideia do treino era correr 26k em um ritmo mais lento, pois estava com medo do posterior gritar novamente... Acordando às 06:00... após ir dormir às 01:00.... Não dava mostra que iria dar certo isto... dormir apenas 5 horas, e correr um longo após 3 dias de sentir uma fisgada no posterior....

Sou guerreiro... acordei às 06:00, em uma manhã gelada em BH, peguei a minha moto e fui pra lagoa.... chegando lá às 06:50, comecei o meu treino longo... Iria correr 10k antes da prova, e depois correr as 10 milhas... A corrida foi muito boa, em um ritmo que espero correr a maratona, um ritmo muito confortável e gostoso de correr, falo isto, pois tem pelo menos umas 9 semanas que não corro em um ritmo prazeroso... este posso dizer que foi... Fiz 11k antes da prova.... Chegando na prova, na hora da largada, passei na barraca da equipe e troquei de camisa, tomei o meu gel e fui para a prova... Provinha muito boa, pouca gente e um clima maravilhoso... Imaginei a prova para 1:30... continuar no meu ritmo confortável... Mas no 3km comecei a sentir que a fisgada não ia demorar a aparecer.... e não deu outra... no 4km senti uma dor mais forte e resolvi parar e voltar....

Voltando andando.... andei por 2k até o posto de água... e sentei em um saco de gelo por 5 minutos... deu uma aliviada.... No final das contas, foram 15k, mais uma semana de folga para recuperar... Estou triste pela fisgada (1 semana sem correr, aplicação de gelo e anti-inflamatório), mas feliz por encontrar um ritmo prazeroso pra correr...

Vamos esperar melhorar para voltar a correr... Espero que não atrapalhe muito o planejamento da maratona.
Semana 7/13 - Veneza
Autor: Guilherme Rodrigues | Publicado: 2011-09-07T08:57:00-03:00

Iniciei a semana 7, rumo a Veneza... A semana começa com o tradicional treino de tiro... Desta vez foi um treino de 6 tiros de 1k a 14km/h... Na terça mudei o meu treino de regenerativo para treino de subida, onde coloquei na esteira o treino de colinas... foram 10k neste treino... Irei permanecer com esta alteração até o dia da prova... Na quarta fiz um treino de ritmo, onde corri 7k a 12.8km/h... foi bem puxado, mas do jeito que eu hgosto... sofrido...

No domingo fiz a meia maratona internacional de BH... a ideia era fazer abaixo de 1:45, pois estava fazendo treinos neste ritmo... A prova tinha largada mais cedo, às 07:30...

Comecei a prova puxando o ritmo... Consegui fazer todos os paces abaixo de 5:00, apenas o km de dentro do zoologico (subida), diz em 5:12....

Até o 18k, estava com a previsão de fazer abaixo de 1:40.... estava muito empolgado,pois o meu melhor tempo em prova de 21k, foi um 1:49... isto seri diminuir 10 minutos do meu melhor tempo em provas de 21k.... Mas no final,estava um pouco exausto, e vi a marca de 1:39 passar... Acabei fazendo 1:40:32, onde o tempo oficial da prova foi 1:40:34... Fiquei extremamente feliz, pois estou vendo que os meus treinos estão dando resultados... Neste segundo semestre, consegui fazer os meus melhores 5k, e agora o meu melhor 21k....

Que venha Veneza.
Semana 12/13 - veneza
Autor: Guilherme Rodrigues | Publicado: 2011-10-10T09:42:00-03:00

A semana começou com o meu treino de tiro na terça-feira, a ideia do treino era fazer 6 tiros de 800m a 14.5k, mas para variar, ao final do terceiro tiro senti novamente a mesma fisgada na parte posterior da coxa esquerda.

Resolvi abortar o treino, pois não queria me lesionar a poucos dias da prova. Neste dia fiz apenas 5k.

No mesmo dia, procurei um ortopedista para solicitar fisioterapia, e já fiz a primeira sessão no mesmo dia.

Na quarta-feira fui fazer fisioterapia com gancho e massagem no final do dia.

Na quarta-feira, mais fisioterapia. Na quinta-feira, resolvi tentar correr bem leve... Consegui correr 7k sem sentir nada...

Mas bem leve mesmo. Na sexta-feira voltei na fisioterapeuta do gancho.

No domingo era o dia do longão. A ideia era fazer 32k... Correr 11k antes da prova, e mais 21k na prova (Circuito Athenas).

Cheguei bem cedo na lagoa, e saí para correr os 11k... Comecei bem leve, e, sempre reparando na resposta do meu posterior. Consegui fazer 10.5k em 55 minutos. Cheguei na hora da prova, tomei meu carb-up e me alinhei para a largada. A minha intenção era fazer em 2 horas os 21k. Comecei focado no tempo, até os 10k de prova (21k total do dia), estava com sobra de 5 minutos das 2 horas, mas o calor começou a pesar, e as pernas começaram a sentir, parecia que tinha corrido uns 80k...

Estava bem cansado, e o sol, estava castigando.. A cada ponto de hidratação eram jogados uns 3 copos de água no corpo.. No 14k de prova, resolvi andar um pouco...

Andava e corria... Logo percebi que as 2 horas não seria mais possível... Após me arrastar por 4k, resolvi parar de andar e correr...
Tirei o tênis, para ver se eu animava a correr os últimos 3k da prova... dito e feito... Fechei os últimos 3k da prova descalço, feliz e contente.

Tempo final 3 horas e 30k percorridos (no garmin não marquei os últimos 3k descalço).

Agora é diminuir a quilometragem e focar na prova.