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Autor: eu sou o caminho... | Publicado: 2011-09-27T09:00:00-03:00

O Espírito que habita em nós
"Não sabeis vos que sois o templo de Deus e que o Espírito de Deus habita em vos?"(1º Coríntios 3:16)

Algumas vezes podemos procurar o Espírito de Deus sem considerar sua presença em nós.Olhamos em distintas direções e fixamos nossas buscas no exterior, como se Deus estivesse distante, longe ou inacessível.Quem sabe, por esta razão, em inúmeras ocasiões a frustração e o medo tomam conta do nosso coração, pois temos dificuldades de encontrá-lo. Tudo parece difuso, complexo e inexplicável.Segundo o apóstolo São Paulo, o Espírito Santo habita no interior dos cristãos.Por vontade própria, Deus opta pela intimidade do ser.Ele parece amar as aproximações e a interioridade de cada filho seu.O Espírito conhece nossos pensamentos, nossas angústias, nossos segredos, nossas certezas e nossos planos.Como bem considerou o salmista, não podemos fugir de Sua presença. Se subirmos aos céus, Ele lá está. Se descermos às profundezas da terra, certamente Ele nos encontrará. Sua companhia é oportuna e necessária. Podemos passar pelo vale da sombra da morte e Ele estará conosco.Com estas afirmações bíblicas, sugiro a você tomar três decisões?
Em primeiro lugar, valorize-se.Saiba que Deus escolheu fazer morada em seu interior.Por esta razão cuide bem de si mesmo.Esteja atento ao teu corpo, mente, coração e espírito.Faça de você, sem extravagâncias e egoísmos, alguém particularmente especial.Reconheça que Deus, através do Espírito, o ama atua com você para a construção de um mundo melhor.
Em segundo lugar, acalme-se.Pare de correr de um lado para o outro à procura de respostas e soluções.Retire tempos preciosos para meditar e orar.É difícil encontrar o Espírito Santo na correria do dia-a-dia.Os barulhos são intensos.Aprenda a cultivar o silêncio e a paz interior.Deus parece amar a tranqüilidade.
Finalmente, se entregue!Se de fato o Espírito Santo reside em nosso interior, é certo que Ele sabe do que necessitamos e quais motivações alicerçam a vida comum de homens e mulheres que o buscam.Por esta razão, deixe o Espírito fluir e dirigir seus passos, suas decisões, seus sonhos e o seu futuro.
Deão Sérgio Andrade
Autor: eu sou o caminho... | Publicado: 2011-10-05T11:00:00-03:00

Mantendo os machados  afiados
“... Pois o Senhor  vosso Deus é quem peleja  por  vós”
(Josué 23:10)
Um homem desafiou outro para uma competição de corte de madeira durante um dia inteiro.
O desafiador trabalhou muito duro, parando apenas para um almoço rápido.O outro teve um almoço vagaroso e parou várias vezes durante aquele dia. No final da competição, o desafiador ficou surpreso e aborrecido ao constatar que o companheiro a quem  desafiara havia cortado um número bem maior de madeira. "Eu não posso compreender", disse ele. "Eu verifiquei que você parou várias vezes para descansar e, mesmo assim, cortou mais madeira do que eu". "Mas você não notou", disse o lenhador vitorioso, "que toda a vez que eu sentava para descansar, afiava o meu machado."Muitas vezes achamos que devemos fazer o máximo de coisas no menor tempo possível. Esforçamo-nos até a exaustão. Temos vários planos e sonhos e, de maneira desordenada, seguimos em frente com o propósito de realizá-los. Trabalhamos sem cessar e não paramos até que o sonho seja realizado.Mas nem sempre alcançamos sucesso e os fracassos experimentados nos desapontam e nos fazem desistir.Esquecemos da palavra contida nas Escrituras:  "Há tempo para tudo debaixo do céu". Precisamos saber o tempo certo para cada realização. E, o mais importante, temos de saber a hora de "afiar o nosso machado".Os discípulos do Senhor tinham o momento de parar a pesca e "lavar e consertar as redes".Nós precisamos saber também qual o momento de parar e buscar a direção de Deus. Nenhum sonho será realizado se não o colocarmos no altar do Senhor.Precisamos falar com Ele e ouvir a Sua voz. Precisamos pedir Sua direção e nos deixar levar por Suas mãos. Precisamos confiar mais Nele do que em nós.Quando nossos machados espirituais estão enferrujados e sem corte, batemos e batemos contra os obstáculos e eles não são derrubados.Quando estão afiados por nossas orações e momentos passados aos pés do Salvador, são usados sob o poder do Senhor e não há obstáculo que ouse permanecer à nossa frente.Se você está tentando vencer as lutas com seu machado sem corte, pare um pouco e afie-o na presença de Jesus. A vitória será completa.
Paulo Roberto Barbosa
Autor: eu sou o caminho... | Publicado: 2011-10-13T10:30:00-03:00

Sempre acompanhados
“Não vos deixarei órfãos, voltarei para vós outros.”           (João 14.18).           
Milhões de pessoas circulam pelas ruas dos grandes centros.  Homens e mulheres se deslocam rapidamente, pois estão repletos de compromissos e tarefas que precisam ser cumpridos. Vozes se espalham. Computadores, celulares e tantos outros aparelhos fazem parte do nosso cotidiano. Temos a impressão que estamos sempre acompanhados, quando não monitorados por telas, sistemas e tecnologias distintas.
Ainda que estas sejam marcas de uma sociedade pós-moderna e tomada pelos instrumentos de aproximação, reconhecemos  que ainda há uma notória solidão d´alma. Não raramente, sentimentos de orfandade rondam o interior das pessoas, muitas das quais, paradoxalmente, são levadas  ao isolamento, à angústia e à solidão.Sensações e certezas de abandono.            
Nestes cenários, as palavras de Jesus ecoam e alimentam a esperança de acolhimento e aproximação. Disse o Senhor: “Não vos deixarei órfãos, voltarei para vós outros.” ( João 14.18).Em Cristo, reside a certeza da presença. Com Ele há contatos, toques, abraços, amizade, alimentos, compreensão e colo.
Nele, a existência humana toma outra direção porque é fundamentalmente relacional e dinâmica. Crer e viver com Cristo não é uma sensação distante, uma elaboração teórica ou um sistema de princípios filosóficos. Há mais que isso. Muito mais.     Em Cristo, reside a certeza do diálogo.        
Com Ele há conversas, orações, clamores, desabafos, petições e confissões.As palavras se encarnam como parte das histórias de pessoas que sofrem, choram, gritam, perdem, silenciam, cantam, esperam, trabalham, amam, morrem…Em Cristo, reside a certeza da verdade. Com Ele podemos contar. Vivo, está entre nós. Sereno, ouve a todos.Amoroso, acolhe sem distinção.Presente, é companhia oportuna.
Rev. Sérgio Andrade
Autor: eu sou o caminho... | Publicado: 2011-10-25T11:12:00-02:00

Abrindo a porta do coração
"Eis que estou à porta e bato; se alguém ouvir a minha voz, e abrir a porta, entrarei em sua casa, e com ele cearei, e ele comigo" (Apocalipse 3:20).
Um coração cheio de amor é um coração feliz. É amável para com todos; é um coração que tem prazer em compartilhar; é um coração que sabe perdoar.Você tem um coração cheio de amor?
O mundo atual parece um caos.Andamos pelas ruas e vemos pessoas indo e vindo. A maior parte delas está com pressa, tem muita coisa a fazer, muitos interesses a realizar.Poucos se falam, poucos se cumprimentam. Não há tempo a perder - e tempo é dinheiro.
O que está errado? Há algo errado? Parece que alguma coisa está faltando nos corações... falta amor.E por que falta amor? Porque falta Deus.Deus é amor e só haverá amor nos corações quando os esvaziarmos de nossos interesses e, abrindo suas portas, deixarmos o Senhor entrar.
O que tem ocupado o lugar do amor em nossos corações? Mágoas do passado? Ressentimentos contra parentes e amigos? Egoísmo exagerado? Complexos de superioridade... ou inferioridade? Isso nos dá prazer? Com certeza a resposta é "não".
Que tal fazermos imediatamente uma faxina? Vamos varrer tudo e receber um novo convidado -- o amor. Com ele presente, o nosso coração estará sempre aberto para o perdão, para o reconhecimento do valor dos amigos, para o desejo de ajudar, para a alegria e a felicidade.
Com o amor presente e Deus dirigindo cada momento de nossas vidas, nossos dias serão mais animados, haverá mais sonhos a realizar e mais bênçãos a receber.Abra o seu coração para Deus... para o amor... para uma vida verdadeiramente abundante.
Paulo Roberto Barbosa
Autor: eu sou o caminho... | Publicado: 2011-10-28T15:38:00-02:00

Cristo é o centro!

A centralidade da fé é Cristo.Vida e morte.Palavras e gestos. Milagres e cuidados. Paciência e ousadia. Sofrimento e perseverança.
Estes são alguns cenários que marcaram o ministério encarnado de Jesus entre nós.Tudo, antes e depois, aponta para Ele e manifesta que aquilo que é visível e invisível se dirige na sua direção.As certezas cristocêntricas são mais que convicções teológicas. Elas representam na dinâmica da existência humana a possibilidade de se obter a paz, a segurança, o alívio, o perdão, a coragem, a resistência, a eternidade…
Como Autor e Consumador da fé (Hebreus 12.2), O Senhor Jesus se coloca como Aquele que esteve no início, permanecerá conosco durante a jornada e nos aguardará quando tivermos concluído as missões da vida. Com Ele e por Ele é que obtemos a força necessária para ir além de nós mesmos e trabalhar para transformar esta geração.
Não houve. Não há. Não haverá outro centro.Cristo é a razão de todas as coisas!
Deão Sérgio Andrade 
...:::The Hollies - BBC In Concert 1969:::...
Autor: ju | Publicado: 2012-07-09T05:32:00-07:00

Olaa, tudo bem?....

Aqui vai minha primeira contribuição para a
humanidade... O Show maravilhoso dos The Hollies feito para o canal inglês BBC
no ano de 1969,vale ressaltar que na época  Graham Nash então guitarrista, vocalista e
compositor, já tinha deixado a banda porque andava frustrado em ter que fazer
musicas comerciais ,e quem o substitui e muito bem por sinal foi Terry
Sylvester ... O arquivo esta dividido em duas partes no formato RMVB ....Aproveitem. 

  

Tracklist :

01. Carrie Anne
02. Just Like A Woman
03. Medley Of Hits:04. Just One Look05. Bus Stop06. On A Carousel07. Sorry Suzanne
04. Quit Your Lowdown Ways
05. I'll Be Your Baby Tonight
06. Help Me Brother
07. Stop Stop Stop
08. A Taste Of Honey
09. Stewball
10. The Mighty Quinn
11. Blowin' In The Wind

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LINKS : 

 Parte 1 - The Hollies BBC in concert

Parte 2 - The Hollies BBC in concert
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..:::Bobby Vee - Very Best of:::...
Autor: ju | Publicado: 2012-07-11T09:06:00-07:00

Olá, tudo bem?

         Vai ai
para vocês a coletânea das melhores músicas de Bobby Vee que fez muito sucesso
no fim dos anos 50 e inicio dos anos 60 com as musicas "the night has a
thousand eyes"  e "take good
care of my baby"(sim essa mesmo que os Beatles regravaram)....

         Ótimo para
fãs , e perfeito para quem quiser ficar conhecendo.

   Abraços

Bobby Vee - Very Best of

Formato : MP3

Tamanho: 69MB

Ano : 2008

Track List

01
Rubber Ball

02 More
Than I Can Say

03 Take
Good Care Of My Baby

04 The
Night Has A Thousand Eyes

05
Stayin In

06 Run
To Him

07 How
Many Tears

08
Please Don't Ask About Barbara

09
Sharing You

10 A
Forever Kind Of Love

11
Tomorrow

12 What
Do You Want

13 Devil
Or Angel

14
Charms

15 Come
Back When You Grow Up

16 My
Girl - Hey Girl

17 Tears
On My Pillow

18
Raining In My Heart

19 Baby
Face

20
Summertime Blues

21 Oh
Boy

22 Sweet
Little Sixteen

23
Everyday

24 True
Love Ways

25 It
Might As Well Rain Until September

26 Will
You Love Me Tomorrow

27
Poetry In Motion

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                           LINKS
:  Bobby Vee - Very Best of

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The Kinks - Do You Remember Walter (Cover)
Autor: ju | Publicado: 2012-08-17T12:29:00-07:00

OI pessoal, me ajude a ganhar um Box de cds dos Kinks é só votar no meu video, é bem rapido é só logar com a conta do facebook ou twitter...obrigado pela ajuda...

LINK - - - - --   http://www.talenthouse.com/creativeinvites/preview/a3e51fe44670919ffffb7ff3fdbb6f62/641
...:::The Sunrays – Andrea (1966):::...
Autor: ju | Publicado: 2012-07-09T11:07:00-07:00

E todos nós vivemos pelo
sol... Vou postar hoje, o único disco lançado por uma banda seiscentista de surf
music chamada The Sunrays, disco esse produzido por nada mais nada menos do que
Brian Wilson um dos grandes Beach Boys,  que Os Sunrays saíram junto
em uma turnê abrindo seus shows... Os grandes singles lançados foram “I live
for the Sun” e o homônimo do disco “Andrea”.... O disco é repleto de pop surf
music de alta qualidade, que remetem na hora aos anos 60. Uma ótima pedida que infelizmente fez parte dos artistas que
tiveram apenas 15 minutos de fama.

The Sunrays – Andrea (1966)

Formato: MP3

Tamanho : 42MB

Tracklist –

"Andrea"
– 2:12

"A
Little Dog and His Boy" – 2:44

"Have
to Be Myself" – 2:21

"I
Look Baby-I Can't See" – 2:36

"You
Don't Phase Me" – 2:15

"Still"
– 2:30

"I
Live for the Sun" – 2:27

"Jo
Ann" – 2:03

"Better
Be Good to Me" – 3:05

"Bye
Baby Bye" – 2:07

"Tears
in My Eyes" – 2:01

"Since My Findin' You" – 2:27

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LINKS :  The Sunrays – Andrea (1966)

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...:::Lucio Dalla - 1999:::...
Autor: ju | Publicado: 2012-07-18T16:21:00-07:00

Paff... Bum... É o som do amor, Paff... Bum... É um mergulho
no fundo do meu coração...

               
Independente do cover dos Yardbirds ou a versão original do grande Lucio
Dalla, é uma belíssima musica que destaca o disco  “1999” lançado em 1966 pelo  italiano Lucio Dalla.

                Disco
esse que compartilho aqui com vocês amigos....

      Abraços...

Lucio
Dalla - 1999

Formato
: MP3

Tamanho: 28MB

Ano : 1966

Track List

1 - Quando Ero Soldato                

2 - Lei (Non E Per Me)                  

3 - I Got You                      

4 - L'Ora Di Piangere                      

5 - L.S.D.                             

6 - Mondo Di Uomini    

7 - 1999               

8 -Tutto Il Male Del Mondo                       

9 - Pafff...Bum!                               

10 - La Paura                     

11- Io Non Ci Saro                          

12 - Le Cose Che Vuoi

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LINKS : Lucio Dalla - 1999

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...:::Recomeço:::...
Autor: ju | Publicado: 2012-07-09T05:00:00-07:00

            Quase um ano depois da primeira
postagem, e não eu não postei nada, talvez isso seja um reflexo da minha vida
no ultimo ano, e eu não estou sendo ingrata, infelizmente é a pura verdade, até
agora... 

Um dos motivos de eu não postar nada também,
era a velocidade lastimável da minha internet, que para fazer download já era uma
porcaria, imagina para upload,(agora esta melhor),  desde a ultima vez que postei, eu já perdi
dois hd´s e junto muito material (pois é muito azar), mas percebi que tenho algumas coisas
interessantes na minha conta do 4shared que podem render algumas publicações
bacanas, .....não garanto nada ,
mas pode ser que a partir de hoje  eu comece a fazer mais posts.....então vamos nessa.

                                     The kinks tentando dar vida a esse blog.
...:::The Kinks - The Live Broadcasts:::...
Autor: ju | Publicado: 2012-07-10T11:34:00-07:00

    Olá tudo
bem?...

  Vou mostrar para
vocês agora um daqueles dvd’s que anônimos 
lançam apenas para ganhar dinheiro juntando aparições na TV de alguma
banda... Apesar de que neste caso não é qualquer banda, afinal são os ingleses
The Kinks. Como isso não é um post sobre a biografia, que talvez eu faça algum
dia, não vou me aprofundar muito sobre a banda, mas, conheço a fundo o trabalho
deles, e quem gosta do bom e velho e novo rock and roll , letras inteligentes e
criticas ,encontrou sua nova banda favorita.

          Sobre o
DVD que eu vou compartilhar com vocês, como eu disse antes é uma serie de
vídeos dos Kinks interpretando algumas de suas musicas em programas na TV, os
vídeos variam entre os anos 1970 e 1980, portanto quem adora a banda na fase
anos 60, não espere muita coisa além de uma interpretação moderna de "all
day and all of the nigh" e "you really got me"....Mas, obviamente
nada disso tira a qualidade do dvd, afinal os trabalhos do pós anos 60 também
não deixam a desejar.

          E eu sei
também que os verdadeiros fãs não vão se contentar em só baixar, mas vão
comprar também para ter o prazer de ficar admirando uma fotinho muito bonita da
banda no inicio de sua carreira, que com certeza confunde e já confundiu  muitos com relação ao conteúdo...

         E lógico
para quem não conhece fica a dica, eu dou minha palavra que é de extrema
qualidade...

        Abraços...

 The Kinks - The Live Broadcasts

 Formato: DVD, VOB

 Tamanho : 1.4 GB

 Ano : 2006

Track list

·        
You
Really Got Me [Supersonic, 1976]

·        
All
Day And All If The Night [Supersonic, 1976]

·        
Waterloo
Sunset [Ray and Gordon Edwards acoustic, from LWT/Granada? 1978]

·        
Lola
[Ray and Gordon Edwards acoustic, from LWT/Granada? 1978]

·        
Celluloid
Heroes [Ray and Gordon Edwards acoustic, from LWT/Granada? 1978, previously
unaired?]

·        
No
More Looking Back [Supersonic, 1976]

·        
Life
On The Road [LWT/Granada? 1978, previously unaired?]

·        
Sleepwalker
[Supersonic, 1977]

·        
Misfits
[LWT/Granada? 1978, previously unaired?]

·        
Live
Life [LWT/Granada? 1978, previously unaired?]

·        
Lost
And Found [The Tube, 1987]

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LINKS :  The Kinks - The Live Broadcasts

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Trabalho de Artes
Autor: Leonardo Vasconcelos | Publicado: 2016-11-18T23:32:00-03:00

       Os alunos do Colégio Magnum Agostiniano - Unidade Cidade Nova/Nova Floresta - Belo Horizonte, MG apresentaram a galeria da exposição ‘O olhar modernista’, na galeria Belas Artes Magnum. 

        Inspirados em artistas como Tarsila do Amaral, Di Cavalcante, Anita Mafaltti e Oswaldo Goeldi, os alunos do Programa de Artes reproduziram quadros famosos desses artistas, e o resultado ficou incrível! 

       Através do contato com a arte, os alunos conseguem penetrar um campo de infinitas oportunidades, expressar-se e desenvolver a criatividade e a sensibilidade.
DEVER DE CASA - 2ª SÉRIE EM - 17/02/2017
Autor: Leonardo Vasconcelos | Publicado: 2017-02-10T16:28:00-03:00

COLÉGIO MAGNUM AGOSTINIANO
UNIDADE CIDADE NOVA - BELO HORIZONTE - MINAS GERAIS
ANO: 2ª SÉRIE ENSINO MÉDIO
DISCIPLINA: FILOSOFIA
PROF. LEONARDO OLIVEIRA DE VASCONCELOS
ATIVIDADE: DEVER DE CASA - 16/02/2017

Leia o livro (EDITORA PAZ - Capítulo VI, páginas 191 a 195) ou (EDITORA ESFERA - PARTE 4, Unidade 1, Capítulos 1 e 2, páginas 194 a 206) em seguida responda:

QUESTÃO 9. Qual era o objetivo do estoicismo e em que consistiam suas ideias?  

QUESTÃO 10. Qual a relação dos estoicos com as paixões mundanas ou vícios?   

QUESTÃO 11. Qual é a relação dos estóicos com os bens materiais e com os sofrimentos e os males do mundo?

QUESTÃO 12. O que significa o termo grego apathéia?

QUESTÃO 13. O que pregava o ceticismo? 

QUESTÃO 14. Qual foi a principal consequência do pensamento cético? 

QUESTÃO 15. O que foi o pirronismo?
GABARITO ENEM 2016 QUESTÕES DE FILOSOFIA E SOCIOLOGIA
Autor: Leonardo Vasconcelos | Publicado: 2016-11-05T19:46:00-03:00

     Mesmo com o adiamento das provas para o dia 03 e 04 de dezembro para cerca de 271 mil alunos, dentre 5 milhões de candidatos inscritos, de acordo com o site do Portal Brasil do Governo Federal, deu início hoje às 13h30min., horário de Brasília, ao primeiro dia da maratona para o Exame Nacional do Ensino Médio, o famoso ENEM 2016. 

     Como já é tradição no Blog Pensar destacar aqui as questões de Filosofia e Sociologia da Prova de Ciências Humanas e Suas Tecnologias do ENEM 2016. Para tal, selecionamos imagens do caderno branco, observamos que o gabarito é extraoficial.

Filosofia - D) autonomia do sujeito pensante.

Filosofia - C) discussões de base ontológica.

Filosofia - A) dinâmica social contraditória.

Sociologia - B) sobrevivência de gerações futuras. 

Filosofia - C) defender a indiferença e a impossibilidade de obter alguma certeza.

                          
                         Sociologia - A) qualificação de serviços públicos em bairros periféricos.

                        Sociologia - D) adesão aos padrões de investigação típicos das ciências naturais.

Filosofia - D) destaca a decadência da cultura.

                         Sociologia - C) impacto da tecnologia e as modificações na estrutura produtiva.

Filosofia - A) consciência de si e angústia humana.

                             
                                  Sociologia - D) manutenção de estereótipos de gênero.
  

Filosofia - B) administração da dependência interior.

Filosofia - E) ilusão da contemporaneidade.
Dever sobre as Escolas Helenísticas
Autor: Leonardo Vasconcelos | Publicado: 2017-02-02T08:16:00-03:00

COLÉGIO MAGNUM AGOSTINIANO

UNIDADE CIDADE NOVA - BELO HORIZONTE - MINAS GERAIS

ANO: 2ª SÉRIE ENSINO MÉDIO

DISCIPLINA: FILOSOFIA

ATIVIDADE: DEVER DE CASA – 09/02/2017

Leia o livro (EDITORA PAZ - Capítulo VI, páginas 191 a 195) ou (EDITORA ESFERA - PARTE 4, Unidade 1, Capítulos 1 e 2, páginas 194-206) em seguida responda:

QUESTÃO 1. Em que consiste o pensamento cínico?

QUESTÃO 2. O que significa a palavra Kynos?

QUESTÃO 3. O que significa levar uma vida de cínico de
acordo com Diógenes?

QUESTÃO 4. Explique o porquê que Diógenes vivia em um
barril.

QUESTÃO 5. O que defendem os epicuristas?

QUESTÃO 6. Diferencie prazer de hedonismo em Epicuro.

QUESTÃO 7. O que significa o termo ataraxia?

QUESTÃO 8. Explique o porquê que Epicuro tinha uma
alimentação bastante rígida e moderada?
Vamos dar Graças!
Autor: dê cartões | Publicado: 2011-12-15T12:12:00-08:00

Olá! Meu blog tem andado um pouco abandonado, mas prometo que ano quem vem ele ficará repleto de novidades :)
Abaixo um convitinho que fiz para o culto de Ação de Graças da Igreja do Belvedere. Simples e singelo!

 (clique na imagem para ampliá-la)
Lembrancinha Cupcake
Autor: dê cartões | Publicado: 2011-10-14T07:52:00-07:00

Esta lembrancinha eu vi no site Cupcake Delicious e achei muito original. A compra no site Mahar Drygoods é super simples e o arquivo é enviado no mesmo dia da compra.Eu as incrementei colocando o nome de cada criança no topo da embalagem.Para as mamães que querem confeccionar as lembrancinhas, fica a dica!
(clique na imagem para ampliá-la)
Homenagem!
Autor: dê cartões | Publicado: 2012-06-26T13:17:00-07:00

Este quadro em scrap foi encomendado para homenagear um querido e amado Presbítero, Marcos Vieira, por sua dedicação ao ministrar um estudo sobre Sabedoria aos jovens da Igreja Presbiteriana do Belvedere.

(clique nas imagens para ampliá-las)﻿
.
Parabéns pela gravidez!
Autor: dê cartões | Publicado: 2012-01-26T07:27:00-08:00

Descobriu que será vovó ou titia? Mesmo que "postiça"? Que tal presentear a futura mamãe com este lindo cartão?!
Afinal, um presentinho para o futuro bebê qualquer um pode dar, mas dedicar seu tempo escrevendo uma linda cartinha para essa pessoa tão amada que está gerando uma vida é algo que ela nunca esquecerá. Pense nisto!

Tamanho: 22x15cm aprox.
Caixinha de brigadeiro!
Autor: dê cartões | Publicado: 2012-02-23T05:41:00-08:00

Estas caixinhas de brigadeiro foram uma surpresa que fiz para minha irmã caçula em seu noivado. Ao final do almoço a noiva distribuiu as caixas rosas para as convidadas e o noivo distribuiu as azuis para os convidados. Foi um charme só!

 

 

 

Detalhes:

Modo de abertura da caixa de brigadeiro.

 

 Caixa de brigadeiro aberta.

Agradecimentos.

 "Amor" em relevo transparente.
Dia do homem presbiteriano!
Autor: dê cartões | Publicado: 2012-02-06T10:53:00-08:00

Este lindo marcador de página foi uma homenagem da dê cartões em parceria com a SAF (Sociedade Feminina Auxiliadora) ao dia do Homem Presbiteriano, comemorado dia 05 de fevereiro na Capela Presbiteriana do Belvedere!

(clique nas imagens para ampliá-las)

 
Quadrinho Recém Nascido
Autor: dê cartões | Publicado: 2011-10-28T06:58:00-07:00

Este quadrinho foi um presente para meu querido sobrinho, Samuel. Como o quartinho lindo dele é todo no tema Safari, o quadrinho não podia ser diferente. Estes modelos de quadrinho são super versáteis, pois podem ser usados como enfeite de porta na maternidade, com fotos do ultrassom e/ou da mamãe grávida junto com o papai, e ao sair da maternidade podem enfeitar o quartinho trocando as fotos e colocando as do recém nascido. Espero que gostem!

(clique na imagem para ampliá-la)

 
Cartão Formatura
Autor: dê cartões | Publicado: 2012-01-12T13:05:00-08:00

Olá!!! Acabou de sair do forno o primeiro cartão de 2012! Ebaaa!!! Como amei retomar meu hobby predileto... ai ai... delícia! (falando em delícia, alguém consegue ouvir esta palavra e não lembrar da tal música? rs...)
Bem, vamos ao que interessa, este cartão foi feito especialmente para presentear um formando em medicina. Não ficou um luxo?

(clique nas imagens para ampliá-las)﻿

Na foto abaixo dá para ter uma ideia do efeito brilhante do papel.

 
Autor: QUADRA ESPORTE VIDA | Publicado: 2012-12-18T15:40:00-08:00

A QUADRA ESPORTE VIDA FECHOU COM CHAVE DE OURO AS ATIVIDADES DO ANO DE 2012 EM 14 DE DEZEMBRO COM UMA LINDA FESTA TOTALMENTE DECORADA COM GARRAFA PET, UMA IDEIA DA PRESIDENTE NEIDE COSTA, ONDE TODOS OS CONVIDADOS E ALUNOS FICARAM ENCANTADOS COM A ÁRVORE DE NATAL GIGANTE FEITA DE GARRAFA PET, CONTAMOS COM  APRESENTAÇÕES DOS ALUNOS DE BALLET,KARATÊ,FUTSAL, FUTEBOL E TAMBÉM FOI O ENCERRAMENTO DAS ALUNAS DE ESTÉTICA ONDE AS MESMAS RECEBERAM O CERTIFICADO DE CONCLUSÃO ENTREGUE PELA COORDENADORA DO CURSO NOELMA COSTA, TIVEMOS A ILUSTRE PRESENÇA DO SENHOR MANOEL PEREIRA DA COSTA NECO E DO PASTOR EDSON.
Autor: QUADRA ESPORTE VIDA | Publicado: 2012-01-16T10:50:00-08:00

ENCERRAMENTO DA QUADRA ESPORTE VIDA, FOI COMEMORADO DIA 10 DE DEZEMBRO DE 2011, COM MUITA ALEGRIA, ONDE TIVEMOS APRESENTAÇÕES DOS ALUNOS DO KARATÊ, FUTSAL, BALLET E OS ALUNOS DO FUTEBOL ASSECERJ.
Autor: QUADRA ESPORTE VIDA | Publicado: 2013-05-28T06:09:00-07:00

 NO DIA 25/05/2013 ÁS 18:00 HORAS FOI REALIZADO A I MOSTRA DE BALLET ESPORTE VIDA, TRAZENDO UM PÚBLICO DE 452 PESSOAS E A PARTICIPAÇÃO DE VÁRIAS ACADEMIAS: BALLET EDUCANDÁRIO SOBERANO,STUDIO DO CORPO, STUDIO DE DANÇA PAULA ROCHA,STUDIO DE DANÇA ART CENTER E NOSSAS ALUNAS. ONDE RECEBERAM MEDALHAS E PLACAS DE PARTICIPAÇÃO DADAS PELO VEREADOR NECO O NOSSO AMIGO DE SEMPRE!
Autor: QUADRA ESPORTE VIDA | Publicado: 2012-12-18T15:37:00-08:00

A QUADRA ESPORTE VIDA FECHOU COM CHAVE DE OURO AS ATIVIDADES DO ANO DE 2012 EM 14 DE DEZEMBRO COM UMA LINDA FESTA TOTALMENTE DECORADA COM GARRAFA PET, UMA IDEIA DA PRESIDENTE NEIDE COSTA, ONDE TODOS OS CONVIDADOS E ALUNOS FICARAM ENCANTADOS COM A ÁRVORE DE NATAL GIGANTE FEITA DE GARRAFA PET, CONTAMOS COM  APRESENTAÇÕES DOS ALUNOS DE BALLET,KARATÊ,FUTSAL, FUTEBOL E TAMBÉM FOI O ENCERRAMENTO DAS ALUNAS DE ESTÉTICA ONDE AS MESMAS RECEBERAM O CERTIFICADO DE CONCLUSÃO ENTREGUE PELA COORDENADORA DO CURSO NOELMA COSTA, TIVEMOS A ILUSTRE PRESENÇA DO SENHOR MANOEL PEREIRA DA COSTA NECO E DO PASTOR EDSON.
Autor: QUADRA ESPORTE VIDA | Publicado: 2012-01-16T10:58:00-08:00

INSCRIÇÕES ABERTAS E GRATUITAS PARA OS CURSOS DE KARATÊ, CAPOEIRA, FUTSAL E BALLET,HIP HOP E ESTÉTICA LOCAL QUADRA ESPORTE VIDA DE SEGUNDA Á SEXTA- FEIRA DE 08:00 ÁS 17:00 HORAS. INFORMAÇÕES: 81.3476.2325
DÚVIDAS E SUGESTÕES: esportevida@oi.com.br
Autor: QUADRA ESPORTE VIDA | Publicado: 2011-05-30T09:46:00-07:00

Aos 27 de maio de 20011 ás 19hrs, no Plenário da Câmara dos Vereadores, foi homenageada a Senhora Neide Costa Presidente da Associação Mulher Especial, onde recebeu o 1º Prêmio Mulher Evidência 2011, devido aos seus relevantes serviços prestados ao municipio de Jaboatão dos Guararapes.
Japinha
Autor: Vigolino | Publicado: 2010-05-14T18:27:00-07:00

CONSULTA DE UM JAPA NA UROLOGISTA

- A senhora jura que não vai rir ?

…perguntou o   paciente japonês à médica urologista.

- Claro que sim!!!  respondeu exaltada. Sou uma profissional da saúde.

Existe  um código de ética em questão!!! Em mais de 20 anos de profissão
nunca  ri de nenhum paciente!!!

- Tudo bem, então, - disse o paciente.

E  deixou cair as calças, revelando o  menor órgão sexual masculino que ela
havia  visto na vida.
Considerados o comprimento e o diâmetro, não era maior  do que uma bateria
AAA (pilha palito).
Incapaz  de controlar-se, a médica começou a dar risadinhas e não conseguia
mais  segurar o ataque de riso.
Poucos minutos depois ela conseguiu  recuperar a compostura.

- Sinto muitíssimo, - disse ela. Não sei o  que aconteceu comigo. Dou minha
palavra de honra de médica e de dama  que isso nunca mais acontecerá. Agora
diga-me, qual é o problema?

-  Tá inchado!
o medico...
Autor: Vigolino | Publicado: 2010-05-14T18:25:00-07:00

      O medico chegou ao seu paciente e disse:
-  Tenho uma noticia boa e outra ruim!
E o paciente disse:
- Diga a  ruim!!
- É que você tem fortes tendências homossexuais!
- E a boa?
- È que você é uma gracinha!!!!!
Quer ficar esperto?
Autor: Vigolino | Publicado: 2010-05-14T18:28:00-07:00

- Doutor, eu queria que o senhor me desse alguma coisa pra eu
ficar  esperto.
- Tome dois comprimidos destes por dia e volte daqui a uma  semana.
Uma semana depois:
- Doutor, acho que não fez muito efeito  não...
- Tome três destes comprimidos diariamente e volte daqui a  uma
semana.
Na próxima semana:
- Olhe, doutor. Eu sei que não  fiquei mais esperto. O senhor tem
certeza que este remédio não é  bolinha de açúcar?
- Ora viva! Começou a fazer efeito!
sono pesado
Autor: Vigolino | Publicado: 2010-05-14T18:22:00-07:00

      Um homem foi ao médico acompanhado da esposa.
-  Doutor. Estou com um problema muito sério! Todos os dias eu urino as 6  da manhã, religiosamente, e faço coco às 7 horas, pontualmente!
- Eu  não vejo problema nenhum - diz o médico - Aliás, isto significa que o  seu organismo está muito bem regulado.
- O problema doutor -  intervém a esposa, com uma expressão constrangida - é que ele só acorda  às 8!
Um hoje outro amanha
Autor: Vigolino | Publicado: 2010-05-14T18:24:00-07:00

      O cara tinha uma dor de barriga terrível. Não  havia sonrisal, analgésico ou reza brava que acabasse com ela. Então foi  ao médico, que examinou, examinou e não encontrou nada.
- Vamos ter  que operar para ver o que você tem, disse o doutor.
Abriram a barriga  dele e acharam uma peruca no estômago.
O médico, intrigado,  perguntou:
- Como essa peruca foi parar aí?
O cara deu um sorriso sem graça e respondeu:
-  O senhor sabe, um pentelho hoje, um amanhã...
boa e ruim ou ruim e boa
Autor: Vigolino | Publicado: 2010-05-14T18:23:00-07:00

O rapaz ansioso para saber os resultado de seus exames pergunta para o
médico:
-  E então doutor eu estou bem?
O medico por sua vez responde:
-  Olha rapaz eu tenho uma noticia boa e outra ruim. Qual vc quer primeiro?
-  A ruim.
- A ruim é que vc vai morrer.
- E qual é a boa?
- Ta  vendo aquela enfermeira gostosa. ... Tô Comendo!!!
Sindrome de inferioriade
Autor: Vigolino | Publicado: 2010-05-14T18:28:00-07:00

O cara vai ao médico e reclama:
- Doutor, eu acho que tem jacarés em  baixo da minha cama.
O doutor, com indiferenca, responde?:
-  Corta as pernas da cama!
- Eu também acho que sou piloto de Fórmula  1.
O doutor, com indiferenca, responde:
- Tome uma destas  pilulas para cada três voltas.
- Doutor, acho que estou com  sindrome de inferioridade.
- O Queeeeê????? Quem você pensa que é  para estar com essa tal sindrome de inferioriade???
Funcionou sim
Autor: Vigolino | Publicado: 2010-05-14T18:24:00-07:00

Seguiu o meu  conselho e dormiu de janela aberta? - pergunta o médico.
_ Segui -  responde o paciente.
_ E a asma despareceu?
_ Não, mas o relógio, a  TV, o iPod e laptop sumiram.
Marido quer que Beyoncé já volta ao batente
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-23T20:40:00-03:00

Apesar de ter dado à luz recentemente, Beyoncé já está com um pé na estrada. Isso porque o marido da cantora, o produtor e cantor Jay-Z, já está planejando a nova turnê da mãe de sua filha, Blue Ivy.
Segundo o jornal New York Post, Jay-Z já se reuniu com os diretores da Live Nation para conversar sobre um contrato de US$150 milhões - em torno dos R$290 milhões - para a cantora.
"Jay queria um contrato milionário para Bee, para eles (da Live Nation) ofereceram um valor menor", contou um informante.
A mesma fonte comentou que Beyoncé não tem dado muito tempo à filha, e já quer voltar ao batente: "Ela passa muito tempo no estúdio ou se reunindo com seus colaboradores.
Rihanna tatua cruz no pescoço e gera polêmica
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-16T19:30:00-03:00

Rihanna fez sua décima sexta tatuagem na noite de quinta-feira, 15. A cantora tatuou uma cruz na clavícula, próxima ao pescoço.
Quando não é por seu talento ou por suas roupas exóticas, Rihanna dá um jeito de ocupar os noticiários internacionais com assuntos ligados ao seu visual. Desta vez, o motivo é a nova tatuagem da cantora, uma cruz na altura do pescoço que representa a décima sexta de sua coleção de desenhos no corpo.
Depois de postar a foto de sua nova tattoo, a intérprete de Rude Boy começou a recebeu várias críticas nas redes sociais. O motivo é que tal cruz poderia simbolizar um possível vínculo com os Illuminati, polêmica sociedade secreta surgida na época do iluminismo, que, supostamente, tinha como objetivo fundar uma nova ordem mundial, onde a economia e a religião seriam unificadas com uma só moeda, uma só religião.
Longe das polêmicas, o tatuador, conhecido como Bang Bang, comemorou o fato de ter feito uma tatuagem na cantora.

"Rihanna tem uma nova tatuagem lil :)", escreveu o tatuador, antes de postar a imagem. "Nova #cruz tatuagem que eu fiz em Rihanna na última noite", escreveu ele na legenda da foto.
Polícia investiga se quarto de Whitney Houston tinha cocaína
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-23T20:39:00-03:00

A polícia está investigando se drogas ilícitas foram removidas do quarto de hotel em que Whitney Houston foi encontrada morta no dia 11 de fevereiro. Segundo a revista "People", o tenente Mark Rose, responsável pelo caso, não deu detalhes, mas disse que a investigação está em aberto quando perguntado se a polícia encontrou cocaína no local.
Na quinta-feira, 22, o departamento legista de Beverly Hills divulgou o resultado do exame toxicológico da cantora, que indicou que havia cocaína no organismo de Whitney na noite em que ela morreu.
Ainda segundo a "People", a polícia não esclareceu se encontrou outras drogas ilícitas no quarto, se considera a equipe da cantora suspeita de limpar a cena antes da polícia chegar e como Whitney conseguiu a droga.
Por: Felipe Carvalho  | Foto: Manuela Scarpa/Aphotos | 23/03/2012 | 03:44
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-23T20:38:00-03:00

Enquanto alguns têm sonhos inusitados como voar até o céu, outros têm pesadelos medonhos, Roberta Miranda confessa que teve um sonho bem peculiar: a cantora sertaneja estava transando com um E.T. É isso mesmo! Ela revela que o fato completamente inusitado aconteceu apenas uma vez.
“Eu sonhei uma vez só. É uma história fantástica, foi para o Twitter e foi uma loucura. Eu realmente sonhei fazendo amor com ele... Era um ET de olho azul... No outro dia amanheci quebrada. De verdade, mas nunca mais aconteceu. Eu não desacredito que eles existam. A gente tem de acreditar!”Ela, que não deixa de acreditar em extraterrestres, também acredita que existam almas penadas ou, melhor dizendo, almas penadas por aí.“Eu acho que todo mundo tem medo de fantasma. Imagine entrar na sua casa e ouvir uma voz do nada. Eu correria para debaixo da cama. Eu tenho um pouco de receio sim.”Roberta diz que não viu, mas se o espírito fosse bondoso – como sua falecida mãe –, não haveria o que temer.“Assombração o nome já está falando, mas se fosse um espírito bom, de entes queridos que perdemos... O que eu mais queria na vida é ter minha mãe sentada na cama, conversando comigo. Isso é diferente. Fora isso... Não!”
Lindsay Lohan teria contratado ator pornô
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-25T16:06:00-03:00

Um ator pornô alegou ter sido pago por Lindsay Lohan para fazer sexo com ela. De acordo com o site "Radar Online", Alex Torres teria transado com a loira enquanto Michael Lohan, pai da atriz, dormia no quarto de cima da casa.
Segundo Torres revelou em um programa de rádio canadense, muitas celebridades de Hollywood pagam um preço alto em troca de satisfação sexual.
O porta voz de LiLo, Steve Honig, tentou amenizar a declaração do rapaz dizendo que "não sente necessidade de responder as acusações de um ator pornô".
Oprah Winfrey entrevista a filha de Whitney Houston
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-03T15:37:00-03:00

Oprah Winfrey conseguiu a primeira entrevista com a filha de Whitney Houston, Bobbi Kristina, desde a trágica morte da cantora, no dia 11 de fevereiro. A adolescente, de 18 anos, vai se sentar com a mais famosa apresentadora do mundo para uma entrevista ao seu novo talk show: Oprah's Next Chapter.

+ OPRAH WINFREY DIZ QUE SENTIA DEUS ATRAVÉS DA VOZ DE WHITNEY HOUSTON
Segundo informações da rede de televisão de Oprah, OWN, Kristina irá compartilhar com Winfrey lembranças de sua mãe e como gostaria que sua mãe fosse lembrada. A família de Whitney também irá esclarecer os rumores e especulações sobre sua morte.
Outras pessoas ligadas à cantora serão entrevistadas por Winfrey. Uma delas é a cunhada e empresária de Whitney, Patricia Houston, e também seu irmão Gary Houston.
A entrevista vai ao ar no domingo, 11 de março, pelo OWN. Antes dela, a rede apresentará o especial Remembering Whitney: The Oprah Interview, que mostrará a participação de Houston no The Oprah Winfrey Show, em 2009.
Katy Perry vai a desfile da semana de moda de Paris
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-03T15:39:00-03:00

Katy Perry, 27 anos, conferiu as nova coleção da dupla de estilistas Viktor & Rolf. A cantora
foi ao desfile dos estilistas, na manhã deste sábado (03), no no Espace Ephemere Tuileries, em Paris, França.
Usando um look com casaco azul royal com vestido e meias pretas, a americana acompanhou toda apresentação de óculos escuros e foi de poucos sorrisos. Ela sentou na primeira fila, perto da modelo Leigh Lezark.
Katy postou no Twitter sobre sua estadia na capital francesa. "Baguete com queijo e presunto pela manhã #pariséperfeita", comentou ela.
Casal de Atores Gay são discretos na festa da Novela Fina Estampa
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-25T16:08:00-03:00

O colunista Leo Dias está sempre tirando muitos famosos do armário com suas polêmicas notas reveladoras.
Ele acaba de publicar mais uma falando sobre o casal gay, que já falamos, que vinha se pegando nos bastidores de gravações da novela Fina Estampa, confira abaixo a publicação
Príncipe Harry dança e toma rum em festa de rua, em Belize, antes de visitar o Brasil
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-03T15:36:00-03:00

O príncipe Harry está visitando Belize (pequeno país da América Central) como comemoração do Jubileu de Diamante (60 anos de reinado) da sua avó, a Rainha Elizaebth II. As informações são do jornal britânico "The Telegraph". Nesta sexta-feira (2), o segundo na herança do trono real chegou à capital do país, onde participou de uma festa de rua, ensaiou alguns passos de uma dança folclórica local, com dançarinas de garifuna, e experimentou drinks feitos com rum local, além da cerveja daquele país.
  leia mais criclando em leia mais >>>Harry ficou com vergonha ao ser puxado para dançarDepois de visitar Bahamas e Jamaica, Harry viajará para sua primeira visita ao Brasil enquanto embaixador do comércio, atividade exercida anteriormente pelo príncipe Andrew - que desistiu do cargo em 2011 por uma série de escândalos envolvendo amizades controversas com homens de negócios. No Brasil, ele terá compromissos no Rio de Janeiro e em São Paulo. Ele chega ao País na sexta-feira (9), e segue com compromissos oficiais.
Setenta personalidades vão se encontrar com o príncipe Harry no Rio de Janeiro, entre eles Luciano Huck, Fernanda Lima, Juliana Paes e Ronaldinho Gaúcho. No dia 10 de março, ele vai participar, às 7h30, de uma corrida de 2 km no Aterro do Flamengo, depois vai para o Pão de Açúcar, onde será rezada uma missa e em seguida visita o Complexo do Alemão. Todo o deslocamento dele pela cidade será de carro blindado.
Em São Paulo, o príncipe participará de uma partida de polo internacional, intitulada Sentebale Royal Salute Polo Cup, no dia 11 de março, em Campinas. O objetivo da vinda do caçula de Lady Di ao Brasil é dar apoio e visibilidade às obras de caridade do Reino Unido. Ele também participará do lançamento da campanha intitulada "Great", que tem como objetivo mostrar que o Reino Unido está aberto para negociar com o mundo e determinado a estreitar laços.
"Troquei de sexo três vezes", diz britânica que nasceu menino
Autor: lauk.com | Publicado: 2012-03-03T15:50:00-03:00

                  Adeleh Dean nasceu menino, mas desde os três anos sentia que era uma menina. Nesta sexta-feira (2), ela foi ao programa de televisão britânico “This morning” contar a sua história. “Me diziam que eu tinha que brincar com brinquedos de meninos, mas eu não queria. Fui chamada de gay e isso só me confundia mais ainda”.
Na adolescência, com a ajuda de psicólogos, Adeleh definiu sua identidade feminina, mas sem optar por cirurgia para trocar de sexo. Passou a se vestir e maquiar como uma mulher até que, aos 20, passou a ter dúvidas sobre essa decisão. Foi então que ela decidiu viver como um homem, e adotou o nome Adam. Aos 28 anos, no entanto, tudo mudou novamente.
Um médico disse a Adeleh que ela se encaixava na categoria dos intergêneros, com características de homem e de mulher ao mesmo tempo. Foi então que ela decidiu novamente adotar uma identidade feminina e, desta vez, lançou mão de cirurgias para isso. Recebeu implantes de silicone nos seios e nos glúteos e passou por duas rinoplastias (cirurgia de nariz).
Hoje, mostra um físico bem feminino. E moderno: tem tatuagens nos braços, cabelos pintados de azul e usa cores vibrantes para se vestir. Sua história de vida será contada em detalhes no programa “Embarassing Bodies”, do canal britânico Channel 4. O episódio vai ao ar no dia 12 de março.
Autor: sezorte informações e dicas de musculação | Publicado: 2014-06-02T10:01:00-07:00

                                    Depois de 2 meses de dieta e uma alimentação balanceada.
Como perder gordura e ganhar massa magra
Autor: sezorte informações e dicas de musculação | Publicado: 2014-06-16T05:27:00-07:00

Como perder gordura e ganhar massa magra
Por Guilherme Cury em outubro 23, 2013.

Um dos maiores desejos de todo homem que se preza, é perder gordura corporal e aumentar a massa magra.

As dicas a seguir servem tanto para quem quer perder gordura e ganhar massa magra, quanto para quem já é magro e quer ganhar massa magra. Só para constar, Massa Magra é o que chamamos normalmente de “músculos”.

É comum alguns caras com muita gordura, fazerem academia + regime e ficarem magros, mas sem músculos. Ou pior, caras que já são magros mas querem emagrecer um pouquinho e ganhar muita massa magra, mas não usam suplementos ou fazem regimes e acabam ficando magros e perdendo os poucos músculos que tinham.

Isso acontece pois após a prática de exercício físico, o corpo necessita de energia e nutrientes, que se não foram consumidos no pós-treino e até durante o dia (de 3 em 3 horas), ele irá retirá-los dos músculos que, consequentemente, irão diminuir. E nenhum homem quer isso, não?

Você está fazendo academia, certo?

Se você quer ganhar massa e perder gordura. Então a melhor dica é deixar a preguiça de lado e dividir seu tempo na academia em 2 partes: aeróbico e hipertrofia.

No aeróbico, faça uma aula de spinning, abdômen, jump, etc. Esqueça a ideia de que aulas de aeróbico são só para mulheres! Mas se, mesmo assim, você não gostar de fazer exercícios com tantas mulheres olhando, lembre-se de tirar pelo menos meia hora do seu treino para correr na esteira, bicicleta, abdominal, etc.
Treinos para iniciantes
Autor: sezorte informações e dicas de musculação | Publicado: 2014-06-04T03:58:00-07:00

Treinos para iniciantes

De acordo com os experts no assunto, o ideal para o iniciante é treinar três vezes na semana. O tempo é ideal para não perder o ritmo da musculação e também para se enquadrar na nova rotina. Além disso, é importante frisar que ir para a academia é importante, mas longe dos exageros. Antes de puxar ferrotodos os dias, entenda que os músculos só aumentam quando o corpo está em repouso, ou seja, após os treinos e não o inverso.

Os treinos iniciais devem variar de 40 minutos a uma hora. Outra dica é a de alternar os exercícios. Diversifique os aparelhos para não sobrecarregar o corpo e também alterne entre os aparelhos e pesoslivres. Um treino sugerido para quem está começando são as Alternadas, onde o praticante treina alternadamente articulações dos membros superiores, membros inferiores, abdômen e coluna.  melhores treinos para hipertrofia – Musculação

Postado por: Caroline Sarmento 20 de fevereiro de 2013 em Guia para Iniciantes, Musculação e Suplementação.
4 hábitos que devem ser evitados na musculação
Autor: sezorte informações e dicas de musculação | Publicado: 2014-06-04T03:54:00-07:00

4 hábitos que devem ser evitados na musculação para se conseguir bons resultados

1 – Dormir pouco. O mínimo para uma boa compensação de energia e descanso são oito horas de sono. Vale reforçar que os músculos criam resultados enquanto o corpo descansa, portanto, durma! Quer saber o quanto é importante o sono e descanso para ter bom resultados na musculação? Leia também esse artigo: A importância e os benefícios do sono no ganho de massa muscular.

2 – Treinar por mais de 1:30 a 2 horas. O corpo fica desgastado e os resultados podem ser lesões, ou até complicações piores. Não é a duração do exercício que faz a diferença na musculação, mas sim, a intensidade e cuidados que o aluno tem ao fazer os treinos. Um treino bem montado não deve passar de 1:20 hora, se respeitar o tempo de descanso e número de séries, tranquilamente vai sai antes disso da academia.

3 – Dividir o treino por aparelhos. Para o melhor rendimento, o correto é dividir os exercícios porgrupos musculares.

4 – Continuar comendo porcarias e achar que vai ter resultados significativos. 

Conteúdo obtido do  guia completo para iniciantes sobre nutrição e dieta. 
suco verde
Autor: sezorte informações e dicas de musculação | Publicado: 2014-07-01T05:20:00-07:00

 suco verde 

 

De acordo com a especialista, o suco verde é rico em vitaminas e ajuda a combater depressão e úlceras. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.

Ingredientes2 folhas de couve lisa2 folhas de couve-de-bruxelas1 rama de couve-flor1 rama de brócolis4 cenouras1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)1 copo de suco de laranja

Modo de preparoBata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 40 kcal por copo.

 
 
Suco Verde
Autor: sezorte informações e dicas de musculação | Publicado: 2014-07-01T05:05:00-07:00

                                                          Suco Verde com gengibre

A couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.A couve é anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos e é ótima no combate à celulite.O toque do sabor é o gengibre, especiaria ardidinha que é considerada um alimento termogénico, ou seja, ajuda acelerar o metabolismo e eliminar calorias. Ingredientes2 laranjas3 folhas de couve1 gengibre1 litro de água Modo de preparoDescasque as laranjas.Corte-as em pedaços e tire as sementes.Coloque no liquidificador.Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.Acrescente um pedacinho de gengibre.Complete com o litro de água.Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.
Salas especias
Autor: Transformice | Publicado: 2011-12-16T11:11:00-08:00

Salas especias

Survivor/Survivor*

Baffbot /Baffbot*

Baffbotffa/Baffbotffa*

Playground*

Baffbotballon / duvida de so universal ou normal

Racing

A mas mas ainda nao descobri vou providenciar mais