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FELIZ 2011
Autor: Idvam Benicio | Publicado: 2011-01-05T21:36:00-08:00

O nosso caminho é feitoPelos nossos próprios passos...Mas a beleza da caminhada...Depende dos que vão conosco!Assim, neste NOVO ANO que se iniciaPossamos caminhar juntos...ainda que não tão próximos,marchando em vitória fazendo desse ano mais um passoEm busca da tão VITÓRIA  que nos está preparada pelo Senhor.Deixe fluir a vida, a alegria da qual Ele nos ungiuE perceba que as exigências do cotidiano...do viver em santidade,te conduzirão ao topo das maiores montanhas,Indispensável para contemplação de um novo  horizonte;Ponha de lado o passado, com suas mágoas e dores,E decida viver uma nova vida... um novo dia...Como já dizia um cantor cristão: “Uma nova história Deus tem pra mim”.Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas velhas,Os velhos hábitos,  e esquecer os nossos antigos caminhos,que nos levam sempre aos mesmos lugares, às mesmas derrotas.Chegou o  tempo da travessia, do mar se abrir e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficadopara sempre insatisfeitos, à margem de nós mesmos, contemplando de longe as grandescoisas que Deus teria pra nós.Crie,  um novo quadro para você!pinte, parte por parte... em sua mente...Até que tenha um quadro perfeito para o futuro...Que está logo além do presente, entãoEntregue-o nas mãos de Deus,E assim dê início a uma nova jornada!Todos os dias, Deus nos dá um momentoem que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes.O instante mágico é o momento em queum”sim" ou um "não" pode mudar toda a nossa história.Faça as escolhas certas, as coisas certas, com as pessoas certas.Que o ANO NOVO renove nossas esperanças,e que nossas decisões sejam sábias nos conduzindoàs grandes vitórias pois somos mais que vencedoresEm Cristo Jesus.Muita Paz, saúde, sucesso, unção e santidade em cada dia de"UM FELIZ 2011"
Enganou-se
Autor: Momentos meus | Publicado: 2011-03-14T13:18:00-07:00

Ele me olhava como se pudesse fazer-me derreter-se com aquele gesto,poderia ser que ele conseguisse se eu já não soubesse o que havia por detrás daquele olhar.Com cara de boba apaixonada não sabia realmente o que fazer,o encarei por alguns minutos,estava completamente cega.De seus lábios transparecia um sorriso sensual e aparentemente convincente,pose de mocinho apaixonado poderia deixar qualquer uma em suspiros.Mas eu não me considerava qualquer uma.
Ele sabia exatamente o que estava fazendo,era o que aparentava.Parecia ser bem experiente quando o assunto era "enganar" alguém.Só o que ele não sabia era que a quem ele estava tentando enganar também era experiente quando o assunto era ser enganada.Mas aquilo jamais aconteceria novamente.(Literalmente)
Me perguntaram se ele era um bom ator.Sim,ele é um bom ator,mas não bom o suficiente para ser o protagonista da minha vida.
"Só lamento!"

                                           Dávany.P
Eterno
Autor: Momentos meus | Publicado: 2011-10-02T06:49:00-07:00

"Eu sei e você sabe,
já que a vida quis assim
Que nada nesse mundo levará você de mim
Eu sei e você sabe que a distância não existe
Que todo grande amor
Só é bem grande
se for triste."

"Se pela força da distância,você se ausenta.Pela força que há na saudade,vc voltarás."
Te Amo tanto meu Pai!Saudades.. 
Autor: Momentos meus | Publicado: 2011-04-03T16:49:00-07:00

"Eu juro que da próxima vez que nos vermos eu já estarei ótima e morta de paixão,mas não será por você novamente,eu juro!"
                                                    (Caio F.A)
    
São só momentos
Autor: Momentos meus | Publicado: 2011-03-11T05:39:00-08:00

                      É algo muito forte.É algo muito inexplicável.É incontrolável o que estou sentido.
                      Foge do meu domínio,toma conta do meu eu.É aparentemente visível aos olhos de quem ver.
As lembranças que adentram são causadoras da malemolência psicológica.Ou não?Dúvidas,é isso que tenho
diante dos acontecimentos insanos que de mim se apossam.
                     A música que se apossa de minha mente faz com que meu eu entre em desordem emocional.
Estou a espreita de mim mesma,tenho que me controlar,tenho que evitar.Algo esta sempre por acontecer.O que escrevo talvez não tenha sentido,ainda estou procurando sentidos para escrever.
                    Mas bem que eu poderia parar para escrever sobre ele, que é segredo meu,que é de um magnetismo surpreendente..ta parei!
                    As pálpebras tentam se curvar diante da mera esperança de algum sinal de vida.Me entrego ao êxtase profundo.É mais forte que eu,esse magnetismo que me é transmitido,suplico para que meu eu entre em sintonia,ele foge de mim,tenho que domina-lo,eu me prometi isso.

              
                   Ah se eu soubesse que iria ser assim não me envolvia,se soubesse não me envolvia!

                                                                                                                                       Dávany.P

                
Será?
Autor: Momentos meus | Publicado: 2011-03-10T12:15:00-08:00

                               "Sinto meu coração apertado...Uma aflição no estômago...Vontade
                           de viver um montão de coisas e ao mesmo tempo morrer no meu quarto!"

                            
                  
Autor: Momentos meus | Publicado: 2011-04-07T15:29:00-07:00

"Mas se eu tivesse ficado, teria sido diferente? Melhor interromper o processo em meio: quando se conhece o fim, quando se sabe que doerá muito mais — por que ir em frente? Não há sentido: melhor escapar deixando uma lembrança qualquer, lenço esquecido numa gaveta, camisa jogada na cadeira, uma fotografia — qualquer coisa que depois de muito tempo a gente possa olhar e sorrir, mesmo sem saber por quê. Melhor do que não sobrar nada, e que esse nada seja áspero como um tempo perdido.
Tinha terminado, então. Porque a gente, alguma coisa dentro da gente, sempre sabe exatamente quando termina.
Mas de tudo isso, me ficaram coisas tão boas. Uma lembrança boa de você, uma vontade de cuidar melhor de mim, de ser melhor para mim e para os outros. De não morrer, de não sufocar, de continuar sentindo encantamento por alguma outra pessoa que o futuro trará, porque sempre traz, e então não repetir nenhum comportamento. Ser novo..."
Futuramente
Autor: Momentos meus | Publicado: 2011-03-16T07:06:00-07:00

                                                                                 Mas chegará o instante em que me darás a mão,não mais por solidão,mas como eu agora:Por amor.               
                           

                                                     (Clarice Lispector)    
Batom da vez:  Paola  Pausa para feminices para T Blogs –( Swatches em pele negra/parda)
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2017-02-24T12:03:00-08:00

Olá, meus amores!          Eu sou uma super apaixonada por batons  e principalmente os batons que a Bruna Tavares lança, gente que mulher iluminada para fazer batons hein! rsrsrs           O Batom da vez, é o Paola, que foi inspirada na diva master das vilãs Paola Bratcho da novela “ A usurpadora”.              Ele é  um vermelho escuro, quase vinho e que deixa aquela ar de mulherão…. fiz até um vídeo ao som da trilha sonora da Vilã, sente o dramaaaa kkkk!!!    PS: Não reparem os borrozinhos, gente não sou habilidosa, tenho duas mãos esquerdas….sério !!!          Batom do poder!!! né… Confere mais dele….                                Esse batom, assim como os outros da marca T Blogs, só é vendido pelo site da marca…. mas pelo que andei lendo, em breve eles serão disponibilizados em lojas fisicas!! oremuxxx!!  Preço: R$26,29   
Resenha literária: Alice's Adventures in Wonderland and other stories.
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2017-03-01T13:13:00-08:00

. Olá, meus amores!       Já faz um tempão que não posto resenhas sobre livros né? Pois bem, confesso que não estou lendo tanto como eu lia ou como eu queria. Além da minha paixão por cosméticos e maquiagens, que me levaram a criar o blog e o canal, eu sou pedagoga, formada há quase 10 anos e estou fazendo cursos para me atualizar, a gente nunca para de estudar né…          Dia desses, eu postei uma fotografia que aparecia esse livro lindo e uma leitora lá no Instagram, me pediu para resenhar e me bateu aquela “saudadezinha” de falar sobre livros aqui…. Pois bem, vamos começar a primeira resenha do ano.            Este livro reúne a obra completa de Lewis Caroll acerca de Alice no país das maravilhas . Ele tem 1184 páginas e nele encontramos pequenas histórias, ensaios, poesias e jogos que foram feitos por Lewis desde o ano de publicação de Alice em 1865.         O miolo do livro tem pó de ouro , a lombada e em alto relevo e é encabeçaríamos em couro. As ilustrações são originais de John Teniel.            Até o momento  é encontrada  em inglês e  confesso que a leitura é  pouca "densa" em alguns textos. Pois seria comparado ao um livro de literatura, confesso que demorei e precisei de dicionário para conseguir ler.   Obviamente não li ele todo. Mas ele é apaixonante. E eu sou louca pela Alice, tenho vontade de fazer uma festa nesse tema.        Ah, meu nível de inglês é intermediário. Não sei se  quem tem o nível avançado terá uma leitura mais “fluida”. Mas eu gostei, alias fiquei bem apaixonada pelo livro, ao meu ver ele é item para colecionador e para fans de Alice, que querem ter pertinho essa obra.         Ele está a venda em livrarias aqui no Brasil  e no Submarino, que foi onde eu comprei está atualmente saindo por R$93,63.      E vocês o que acharam da obra? do livro, lindo née?  Beijinhos!!   
NOVOS Batons linha Bruna Tavares: Leticia, Helisa, Evelyn e Thamires. ( Em pele negra/parda)
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2017-04-17T08:26:00-07:00

Olá, meus amores!             Eu estou apaixonada pela linha de batons  Bruna Tavares. Fiz o vídeo lá no meu canal, ( Para quem não segue, segue aqui) mostrando eles em vídeo. E é claro vou mostrar mais por aqui em fotos.              A Bruna, lançou mais quatro batons agora em março. E eu fui correndo conferir nas lojas Renner, que foi a loja a vender em primeira mão esses batons. Agora segue a “ lacração divadora” desses batons:  Batom Evelyn: Elé é um nude rosado, lindo e fica bem chic na boca. Elé e bem parecido com o Castanheli da QDB.       Batom Helisa: Ele e um roxo, com fundo meio cinza. Em mim ficou bem roxo, quase berinjela.     Batom Leticia: Ele é um nude, com fundo caramelo, que em mim ficou bem clarinho, por eu ja ser meio “nude” hahaha, pele com fundo amarelado.     Batom Thamires: É um lilas com fundo acizentado.                Comprei todos eles na lojas Renner por R$35,90.  E para quem não conhece a qualidade é incrível, não ressaca os lábios e tem uma boa durabilidade.  E vocês já conheciam esses batons? Qual mais gostou? Me contem !  Beijinhos    
XÔ CALOR: LOOKS PARA TRABALHAR NO VERÃO.
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2017-01-02T08:33:00-08:00

Olá, meus amores!                Uma das missões árduas neste verão,  é  se vestir para  trabalho.  Dependendo do ambiente, a tarefa pode ser ainda pior. Pois para quem trabalha em ambientes corporativos, que exigem um roupas mais formais, determinadas peças e tecidos podem não ser  bem vistos. Já para quem trabalha em ambientes informais, que não exigem roupas sociais, fica um pouco mais fácil.                      Porém, é válido lembrar nada de ir com look de "Praia" ou fui visitar alguém e  já volto pra casa.  Bem, a primeira dica que serve tanto para ambientes formais e informais é: Não é porque estar calor que eu vou mostrar tudo né!  Comprimento adequado e nada de decotes profundos. Isso, a gente deixa pra aquela balada .              Vou começar falando do ambiente informal. A melhor aposta são os vestidos longos, mídi ou na altura dos joelhos, são as melhores opções, pois a peça única torna tudo mais fácil na hora de combinar e  agiliza tempo na hora de se arrumar.                 Opte por tecidos leves, como linho, crepe, laise e rendas e cores claras.  Em ambientes formais, deve-se ficar atento aos  tecidos, que devem ser  “mais sociais”  e estruturados, como tubinhos. Vejam algumas inspirações:                                Além dos vestidos as saias também são ótimas opções. Os modelos ideais são as saias mídi ou evasê, Já saias jeans, com brilho ou curtas podem ser deixadas de lado.  Essa dica serve para ambos ambientes, apenas lembrando que os tecidos em ambiente formal, devem ser social e mais nobre, nadas de malhas, lycras ou coisas do tipo.                 Mirceia Ramos do ig:mirceiaramos. Posta diariamente seus looks super elegantes de trabalho.                      E para quem não gosta de pernas amostra,  a melhor opção são as calças pantalonas ou macacões.  Para quem precisa ficar social, os tons claros transmitem elegância. Já quem vai para um ambiente informal, pode abusar das estampas.                                        Bem, espero que tenham gostado dessas inspirações de looks para o trabalho. Por que, sinceramente aqui no RJ, está fazendo um calor de 50 graus, típico do deserto, dá vontade de ir trabalhar de canga, sério, mas já que não dá, vamos manter o decoro ne rsrsrsr!         Comente aqui… o que vocês estão fazendo para amenizar nos dias de verão.???          Beijinhos!  Um ótimo 2017!!!       
Coleção dos batons em bala da linha  Bruna Tavares  (swatches pele negra/parda)
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2017-03-06T13:28:00-08:00

Olá, meus amores!          A coleção de batons em bala da linha Bruna Tavares lançado há um tempinho, ao meu ver, trouxe cores bem clássicas, mas ao mesmo tempo inovadoras, hoje eu trouxe os swatches e a resenha dessa coleção maravilinda, Vamos conhecer as 8 cores:           O Batom Duda é um marrom escuro cor de chocolate, alguns dizem que ele é a versão em bala do batom Anastácia, da Pausa para Feminices.                          O batom Cecilia é um rosa queimado meio amarronzado.                 O Juliana é um batom marrom acinzentado frio.               O batom Karen é um  roxinho cor de uva e  acinzentado                O Batom Nathalia é um nude cor de pele, mas ligeiramente rosado, com um toque acinzentado                O Batom Nina é um rosinha meio cor de boca.                     O batom Priscila é um tom de pêssego meio rosado.                        O Batom Jessica é um vinho, meio marrom. Uma perfeita mistura!!             Os preços estão em torno de R$ 29,90 dependendo da regiçao.  E pode ser encontrados em lojas fisicas e onlines.        E vocês , Qual ou quais batons mais gostaram dessa coleção? Me contem! Beijinhos!   
Poção incrível para o crescimento do cabelo.  ( Receita das gringas)
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2016-12-09T01:00:00-08:00

Olá, meus amores!         Pesquisando no site das gringas, encontrei ótimas indicações dessa receitinha caseira para crescimento capilar. Essa receita é indicada como uma das  receitas caseiras para o crescimento do cabelo, é fácil de preparar e oferece resultados surpreendentes.    Receita  para o crescimento do cabelo     Este é um das melhores receitas naturais que vai ajudar o crescimento do cabelo, uma vez que os testes começam a ver os efeitos.  Ingredientes:  - 3 colheres de sopa de canela em pó     - 6 colheres de sopa de mel      - 6 colheres de sopa de azeite  Modo de preparo:   Vamos colocar o azeite em banho-maria, deixe aquecer, e depois adicione os ingredientes restantes e misture bem, quando estiver quente, vamos aplicar todo o nosso couro cabeludo, e deixá-lo a agir com uma touca de plástico por 1 hora.      Depois disso, vamos lavar o cabelo com água morna e repita o processo três vezes por semana.  Razões pelas quais você pode sofrer perda de cabelo       A deficiência de ferro: Quando não há quantidade suficiente de ferro no sangue pode começar a perder seu cabelo. Mulheres menstruadas idade são mais propensas a ter baixos níveis de ferro no sangue, mesmo sem anemia.  Alteração na Tireoide : A tireóide lenta pode causar um distúrbio hormonal que resulta em perda de cabelo.   Alimentação : Uma dieta pobre, com  baixo teor de vitaminas e dieta rigorosa proteínas, afeta o crescimento de um cabelo forte e saudável.       O cabelo é normalmente cai  depois de uma doença, cirurgia, alterações hormonais, como a gravidez ou a menopausa. Eles também são uma importante razão para os efeitos colaterais da perda de cabelo de alguns medicamentos, tratamentos de câncer, como a quimioterapia ou radioterapia, problemas de saúde, como anemia, hipotireoidismo, infecções graves ou doenças auto-imunes      Espero que tenham gostado dessa receitinha super fácil de fazer não é? Não esqueça de compartihar com as amigas!!  Beijusss!
Sorteio ( Via Youtube): Adesivo de triangulos para parede estilo Tumblr.
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2017-02-20T14:59:00-08:00

Olá, meus amores!           Está rolando lá no meu canal, um sorteio de uma cartela de adesivos de triângulos para fazer aquela parede estilo tumblr. Para participar é preciso:  * Morar ou ter endereço de entrega no Brasil  * Ser inscrito/a no meu canal   * Clicar em gostei no vídeo  * Comentar participando  * Preencher o formulário do Google Docs: https://goo.gl/forms/tubSE5WL8Rv6RNOq1        Beijinhoss
Caminhão Camarim da Bio Extratus leva serviços de beleza a bairros de Niterói e região.
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2017-04-08T14:34:00-07:00

    Olá, meus amores!            Olhem que mara essa ação da Bio Extratus!              Nem sempre é possível conciliar o custo de produtos de beleza com o do salão. Pensando nisso, com objetivo de embelezar ainda mais as mulheres de Niterói e região, o caminhão Camarim, da Bio Extratus, empresa de cosméticos naturais há 20 anos no mercado, oferece tratamentos capilares.             Na compra de quatro produtos da marca, o cliente ganha a aplicação de uma hidratação, cauterização, tintura, escova ou, até mesmo, corte dos cabelos. O salão de beleza móvel funciona entre 9h e 18h e, para a aplicação, é necessária apenas a apresentação do cupom fiscal da compra.  “É uma oportunidade única de nos aproximarmos das nossas clientes e, também, levarmos a experiência do salão de beleza àquelas que não têm condições de arcar com o custo”, comenta Elizângela Cotta, técnica em Cosmetologia e diretora da distribuidora da marca em Niterói, São Gonçalo e região. “O fato de ser um salão de beleza móvel também é muito interessante: é uma boa história para contar. Quantos tiveram a oportunidade de cuidar dos cabelos em um caminhão?”, conclui a empresária.  Seguem os endereços, locais e datas para participar do caminhão Camarim da Bio Extratus:  - Dia 6 a 8 de abril: Farmácia Camboinhas (Av. Carlos Nelson F. Santos, 125, loja 6, Camboinhas, Niterói);  - Dia 10 a 12 de abril: Drogaria Preço Popular (Estrada Itaipuaçú, quadra 8, lote 13 loja 01, Itaipuaçú, Maricá);  - Dias 13, 15, 17 e 18: Bom Frios (Avenida 22 de Maio, 2856, Santo Expedito, Itaboraí).   Adoreiiiiiii! E vcs?  Beijosssss!!
Fotógrafa e blogueira lança curso que ensina dicas para produzir fotografias incríveis para o Instagram.
Autor: Mônica Nerys | Publicado: 2017-02-13T09:51:00-08:00

Olá, meus amores!              A ideia inicial era simples: compartilhar fotos  do cotidiano ou aquele momento especial.  Com  o crescimento dos bloggers e youtubers, surgiram também aos instagramers ( pessoas que compartilham dicas somente por esse plataforma.  um novo jeito de “blogar”)  lojas e perfis comerciais também aderiram a esse aplicativo e cada vez mais há uma tendência em “profissionalizar”, organizar o feed do instagram.               E quem não quer ter cada dia mais seguidores e como se destacar nesse meio de um milhão de usuários? Não  é mesmo?!!!!…..             Uma forma de atrair os olhares dos futuros seguidores é a  organização e edição / produção de  fotos criativas, chamativas, e  que criam o desejo das pessoas acompanharem seu perfil.           Pensando nisso a blogueira e fotógrafa Benittis lançou um curso focado em quem deseja aperfeiçoar e incrementar suas fotografias. Sentindo a necessidade do  mercado e  a falta de um curso específico nesse tema. O curso pode ser feito online e  acessado de qualquer lugar.     Os tópicos a serem ensinados são:             O valor do curso é de apenas R$ 49,90 ( Parcelado em até 3 X)         Uma super dica para quem ama fotografia e instagram e precisa dar um “up” nas fotos. Eu já fiz o primeiro curso que foi o instaglow 1.0 e é claro farei esse em breve. O que eu digo é que vale super a pena. Basta entrar no meu instagram e ver minhas fotos anteriores. Claro que preciso melhorar…mas em vista do que era rsrsrs! Mudou bastante….. E se fizerem o curso não deixe de me mostrar quero ver as fotinhos maravilindas, que vocês farão!!    Beijinhus!!!           
Autor: Bruna Oliveira | Publicado: 2012-03-23T07:35:00-07:00

Estou precisando de um pouco de felicidade em minha vida […]Emendar os fios de alegria e desatar os nós de tristeza. Chega de coisas clichês, pessoas hipócritas e momentos perdidos. É tão cobiçada a busca por algo que te traga ventura, que aqueles que não conseguem chegar à ela tão facilmente, acabam apenas tendo devaneios de uma vida perfeita. Eu sei o quanto é difícil conseguir aquilo que almejamos, mas não podemos desistir em meio caminho andado. Pois a vida coloca essas pedrinhas no meio do caminho, para tropeçarmos, prestar atenção naquilo que nos fez cair e levantar. Com a cabeça erguida, sem melancolias e com a esperança de sempre aprender mais um pouco. Mas apenas uma coisa eu posso garantir, essas pedras nunca irão sair do caminho, elas sempre irão ficando maiores e isso fará vocês crescer e ficar mais forte, somente se conseguir chutar elas para o lado. Talvez, seja apenas falta de entusiasmo momentâneo, mas se não saíres em busca de melhoramento. Preciso disso, não posso mais viver de passado, de abstinência, de nostalgia. Essas palavras me apertam o coração, só de escrever, ou apenas pensar. Não quero mais isso para mim, quero aproveitar minha vida, como me dizem, estou na “flor da idade”, como posso ficar assim, abatida, acabada. Não! Não quero, não posso e nem vou. Quero alevantar a minha cabeça, batalhar, nunca desistir. Procurar evoluir e eu não vou, eu não posso ficar assim. E pode ter certeza, que eu não vou ficar. Vou tomar uma dose de alto-confiança e vou seguir, mas seguir para não voltar.

bruna Oliveira
Autor: Bruna Oliveira | Publicado: 2012-03-05T04:42:00-08:00

 Eu lutaria por você mesmo sem forças, mesmo sem motivos . O infinito é tão pouco quando se trata de mim e você e a nossa historia. Eu te quero comigo para sempre, mesmo que ele não exista.Seus olhos me trouxeram um mistério indescritível, sua voz uma calma inabalável. Seu sorriso, a minha paz por completo… Seu carinho, me trouxe tudo aquilo que eu sonhei encontrar. Suas manias, seu jeito, minhas falhas… Eu só espero que seu sorriso seja por minha culpa, eu só espero que você me ame assim como eu te amo. Eu te quero cada segundo mais. O meu amor por você tomou uma proporção inesperada. Como eu fui me apaixonar tanto? Porque você é o dono dos meus pensamentos?E esse seu jeito, que me hipnotiza? Existe um sentimento, uma sintonia tão precisa e um amor tão grande em torno de nós, que não me acostumarei nunca, se isso acabar. Disso tudo, eu só chego a uma conclusão: passe um dia, um mês ou uma vida inteira, meu coração continuará sendo apenas seu.Não precisa mudar, vou me adaptar ao seu jeito, seus costumes, seus defeitos, seus ciúmes, suas caras, pra quê mudá-las? Não precisa mudar, vou saber fazer o seu jogo, saber tudo do seu gosto, sem deixar nenhuma mágoa, sem cobrar nada. 
Bruna oliveira
#ficadica - By The Sea
Autor: Adriana Shibata | Publicado: 2015-12-16T13:52:00-02:00

Não, ainda não assisti. Mas como não escondo que parte do meu coração ficou em Malta, segue aqui o trailer de By The Sea, o primeiro filme escrito pela Angelina Jolie e gravado no meu país de amor.

Sei que muitos filmes já foram gravados lá, mas nesse trailer tem paisagens tão reais que brincaram com a minha memória e me conquistou!

Assim que der volto para dar um parecer sobre o filme! ;)
Presente para Mães
Autor: Adriana Shibata | Publicado: 2016-01-28T17:15:00-02:00

Daqui duas semanas é o aniversário da minha mãe e eu nunca sei o que dar. Aí procurando online só me pergunto: como ainda não existe uma sessão nos sites para presentes de mãe? Aqui fiz uma seleção do que estou pensando em comprar!

Minha mãe é super básica e não gosta de nada extravagante, chamativo. O que torna a missão mais difícil.

1- Livro da Marie Kondo - A Mágica da Arrumação.

Por quê? Porque a minha mãe é uma acumuladora. Roupas, discos, roupas de cama, itens de cozinha, móveis... E acho que quem sabe uma japonesa maluca como a Marie Kondo pode inspirar outra? É uma indireta sim. E você pode encontrar aqui por R$ 19,90.

2- Essa alpargata da Santa Lolla

Para uma pessoa básica fica bom e ainda dá uma corzinha no visú. Disponível aqui por R$ 104,99.

3- O Huile Divine da Caudalie.

A Caudalie é uma marca francesa que pairou ano passado na Sephora. Este óleo é um oleo seco, nao precisa se enxague, tipo o óleo da Nuxe, porém com um cheiro mais suave. Ele deixa a pele hidratada e iluminada e pode ser passado nos cabelos também. Pensei nele para dar para minha mãe por ela sempre cuidar muito da pele. Ela não gosta de perfumes exagerados e cremes fortes, mas tem uma pele fininha e acaba ficando sempre ressecada, então acho o óleo perfeito. E tem aqui a partir de R$ 39,00.
Primeira compra na Lush
Autor: Adriana Shibata | Publicado: 2015-12-27T14:56:00-02:00

Desde que inaugurou a ala nova do Iguatemi Campinas, inaugurou também a LUSH. Enrolei para ir até porque quando eu chegava na loja, a variedade era tanta, uma bomba de produtos que eu acabava intimidada. Vi também a loja em Amsterdã, mas na pressa e cansaço da última parada antes de voltar para o Brasil, acabei desistindo.

A LUSH é uma marca bem legal, pois é 100% vegetariana (entre os produtos, existem alguns veganos também!), não testa em animais, são produtos feitos a mão, embalagens recicladas e reaproveitadas. Conhecida por ser a marca preferida da Madonna e da Sarah Jessica Parker.

Como tenho uma pele muito oleosa e estou sempre procurando produtos que consiga equilibrar isso, conversei com a vendedora e saí com esses dois produtos: Mask Of Magnaminty e o Tea Tree Water.

A máscara é feita de óleo essencial de hortelã-pimenta, que dá um cheirinho bem gostoso na pele e é antisséptico e garante o "frescor". Passo duas vezes por semana, depois do banho, que a pele está limpa e os poros mais abertos devido ao vapor quente, e deixo por 10 a 20 minutos. Depois tiro massageando o rosto. JURO que dá uma sensação de pele limpa e fresca e até vejo meus poros menores! haha

Aí com a pele seca, espirro o tônico facial. Ele pode ser aplicado com um algodão, mas gosto de deixar a pele úmida absorvendo o produto. Passo ele assim que acordo e antes de dormir, sempre depois de lavar o rosto. Ele é antibacteriano e pode ser usado também como água termal a qualquer momento.

Ambos os produtos comprei nos tamanhos menores disponíveis. Faz mais de um mês que comprei e eles estão rendendo muito, ainda no comecinho, o que achei bom pois por não terem conservantes e serem de produtos naturais, a validade é algo em torno de 3 meses.

O bônus foi a amostra do Santa's, a versão de natal do esfoliante labial. Usei algumas vezes e é uma delícia. Cheiro de Coca-Cola só que mais docinho. A vendedora disse que é comestível, já que é feito de açúcar, mas o gosto é terrível! haha

Aí como uma maluca consumista, passei a noite pesquisando os produtos da LUSH em outros blogs, pegando dicas e fazendo uma lista das minhas próximas aquisições. A cada review, uma paixão ia crescendo em mim! As poucas críticas que li pareciam mais má escolha do produto para o tipo de pele, cabelo do que má formulação. E junto com as minhas aquisições, preciso de uma banheira para experimentar as bombas de banho! Pena que na loja online está TUDO ESGOTADO :(
Se você não gosta de onde está, MOVA-SE, você não é uma árvore
Autor: Adriana Shibata | Publicado: 2015-12-30T14:00:00-02:00

Como todo fim de ano, passamos a avaliar o que fizemos, metas atingidas, o que devemos melhorar. 2015 foi meu ano de limpeza. As insatisfações do começo do ano já não existem mais ou estão sendo trabalhadas.

E para continuar no clima das coisas boas de 2015, é hora das metas de 2016!

Arranjar um emprego, ÓBVIO.
Começar a guardar dinheiro. E dessa vez é sério!
Planejar uma viagem. 
Não sair fazendo a ryca no shopping.
Pesquisar, planejar e abrir o próprio negócio, mesmo que em baby steps.
Não trocar de carro. Não preciso disso.
Ser fitness. Como todo ano eu prometo...
Ser mais vaidosa. Cuidar da pele, hidratar e quem sabe usar um creme anti-rugas. Lembrar que minha família tem pés de galinha!
Planejar o Ano Novo que vem. NADA DE FICAR SEM FAZER NADA MAIS UM ANO. Nem calcinha nova eu tenho esse ano :(
Arrumar meu quarto na casa dos meus pais. Coisa que posso começar esse ano.
Vida pessoal em primeiro lugar.
Beber menos.

Feliz 2016!
Que faire à Paris - O que fazer em Paris (parte II)
Autor: Adriana Shibata | Publicado: 2015-09-03T01:17:00-03:00

Dia 2:

Acordar super cedo e continuar com o conhecendo-uma-cidade-inteira-em-24-horas!

Pra começar, se não der pra ir pra Torre Eiffel no dia anterior, será o primeiro lugar que quero ir nesse dia.

1) Sacré Coeur
Basílica de Sagrado Coração. Ela fica em Montmartre (onde fica o Moulin Rouge) e haja perna para subir os mil degraus dela! Mas dizem que a vista compensa.

2) Moulin Rouge
Porque meu sonho de menina depois de sofrer com a morte da Nicole Kidman e chorar junto como Ewan McGregor é conhecer o Moulin Rouge! Acho uma pena não existir aquele elefante dourado no meio da cidade e sei que não vai ser tão glamouroso quanto no filme, mas quero porque quero!

3) Citypharma
Quando resolvi ir para Paris, muita gente me perguntou se eu ia passar na Citypharma, coisa mais óbvia do que tirar foto com a Torre Eiffel. E eu só pensava queporraéessa... Mas nada que um google rápido não resolvesse. Citypharma é a farmácia mais barata de Paris.

E aí decidi mudar o meu roteiro do primeiro dia! Olha que loucura!! Descobri que a Citypharma é muito perto do Louvre, então como o Louvre é coisa rápida, decidi deixar ele pro segundo dia! E HAJA correria!!

E enquanto isso eu fico tão focada no que quero COMPRAR que esqueço o que quero visitar. Mas perto do hostel tem um lugar que chama Fauchon, eu disse no primeiro post. E também algumas lojas boas, inclusive a Longchamp, que eu quero comprar uma bolsa para continuar a minha viagem. Meu deus, como fazer uma viagem econômica com tantas coisas que eu quero???????
Para motivar o trabalho!
Autor: Adriana Shibata | Publicado: 2016-02-05T11:22:00-02:00

Sempre tem uns filmes repetidos que deixo na minha lista do Netflix para assistir em momentos à toa. E essa semana acabei assistindo um filme que caiu como uma luva para o momento que estou passando. Comecei em um trabalho novo e por ser nova, ainda não tem aquelas toneladas de trabalho ou responsabilidades, o que logo me desmotivou, já que curto muito um hard work.

O filme é o Uma Manhã Gloriosa, sobre a Becky, uma produtora de tv que está na espera da promoção dos sonhos e ao invés disso, é demitida. Ao conseguir um trabalho novo, nada dos sonhos, na verdade é um programa de tv quase falido e sem audiência. Enfim, a Becky acaba tendo que escolher em continuar como o programa sempre foi, na mesmice, ou aceitar o desafio e inovar!

Claro que a minha situação não é exatamente essa. Mas me deu uma forcinha pra aceitar o desafio!

FORÇA! 
Autor: A . ♥ | Publicado: 2011-08-24T10:44:00-03:00

E se nada funcionar, volte para seu lugar, volte para sua casa. Se aconchegue com seu travesseiro, vista uma camiseta enorme e afunde suas magoas dentro do espaço, alimente este sentimento com um café forte, esconda seu silencio em suas lagrimas… Mas não deixe cair, não mesmo. Pois esse chão que está te segurando ainda me pertence, basta eu fechar os meus olhos e sentir que cada milímetro do meu corpo ainda chama por você. E meus soluços aumentam a cada lembrança sua. E eu me pergunto: quando você vai voltar? Quando a minha alma já não conseguir sentir seu calor. Talvez quando você volte, eu já não estarei mais aqui. Talvez eu esteja perdida em algum lugar olhando para o céu naquele momento vai faltar ar, pois vou perceber que o tempo todo você esteve livre, enquanto eu estava adaptada com a idéia de que você fosse apenas meu. Querido, você nunca soube mas durante todo esse tempo você foi meu ar, e agora você passou a se tornar meu silêncio. Não vou mais olhar para as estrelas, pois agora me tornei em uma. E quando quiser me encontrar caminhe pela mesma estrada que caminhei, e entenda o que eu passei. Entenda a frase ’ tarde demais’
Autor: A . ♥ | Publicado: 2011-08-27T22:46:00-03:00

Mesmo sabendo que não daria em nada, eu continuei, eu insisti. Porque eu tinha uma esperança, uma falsa esperança. Como era de se esperar, eu quebrei a cara novamente. Eu digo “novamente” porque eu sempre acredito demais nas pessoas e ai eu acabo sofrendo demais também. O caso é que todos insistem em dizer que temos que aprender com os próprios erros, mas é difícil ensinar isso ao coração. É difícil viver apenas com a “razão” e deixar de lado as emoções que pulsam dentro da gente. É difícil viver ao lado de alguém que não ama para esquecer alguém que te fez sofrer. Ah, a vida é realmente irônica, não é? Amamos quem nos faz sofrer e fazemos sofrer quem nos ama. Isso é sempre assim. Mas o que podemos fazer? Esperar o tempo curar as feridas do passado. Esquecer tudo de ruim, e ter sempre aquelas lembranças boas. Lembranças que nos dêem motivos para continuar, motivos para viver e saber que tudo tem um fim. As coisas boas, mas também as coisas ruins. Porque é assim, na vida tudo passa…
Autor: A . ♥ | Publicado: 2011-08-25T11:50:00-03:00

Já não sei mais o que sinto por ti. Parece que algo está mudando; talvez eu esteja conseguindo te esquecer, ou talvez, esteja apenas tentando enganar a mim mesma. Na verdade, não sei. Mas não é como antes, quando olhava pra ti, guardava a tal imagem, ficava feliz só de lembrar. Agora não está sendo assim, lembro de ti passando ao meu lado de cabeça baixa, mas não fico feliz… Talvez seja pelo simples fato de tu não ter olhado na minha cara, ou talvez, eu esteja começando a perceber que tudo isso não passa de uma ilusão. Sei que não vou te ter para mim, e sei que, não vou conseguir falar contigo e, muito menos dizer o que sinto. Parece que está caindo a ficha, de que tudo o que aconteceu até hoje, é uma coisa normal, mas que dói, que machuca e que mesmo não querendo, deixa lembranças.
Autor: A . ♥ | Publicado: 2011-08-28T13:51:00-03:00

"Cada dia que passava parecia um tormento. Queria esquecer, se apaixonar por outro… Ninguém poderia culpá-la por não tentar. Ninguém. Porque ela tentava, a cada dia, a cada hora, a cada segundo.."
Autor: A . ♥ | Publicado: 2011-08-25T12:00:00-03:00

Então, agora você deve estar se perguntando: Se você já não agüenta mais, porque você não desiste logo? Então vou te responder porque eu não desisto logo disso tudo e de você. Eu não desisto porque eu te amo. Eu te amo o bastante para não ligar mais para aquilo que chamam de amor próprio, ou de orgulho. Você melhor que ninguém deve saber que eu não tenho mais isso. Meu amor próprio se converteu nessa droga desse amor que eu sinto por você, e meu orgulho se perdeu em algum lugar. Eu não preciso de orgulho, contanto que eu tenha você! Eu não me importo se brigarmos, contanto que no final estejamos ali, juntos de novo. Se eu não desisto de você e de nós é porque eu sou burra o bastante para continuar lutando por você e por mim, só para ver se as coisas podem voltar a dar certo, não vê? Se eu ainda insisto nessa droga dessa palavra chamada nós, é porque eu ainda acredito. É porque tudo que eu quero nessa vida, é você.
Autor: A . ♥ | Publicado: 2011-08-28T15:34:00-03:00

"Não menino, eu não o esqueci e muito menos o farei. Mas como faço pra te explicar que já não dói? Como é que eu digo que nem de nós eu me lembro, sem te machucar? Olha só, acontece que não me permito pensar em você, pois se faço isso um rio de lágrimas se forma em minha volta. O que tem aqui é saudade, isso eu sinto tanto que chega a transbordar, mas não dói, ainda bem. Tem também um pouco de raiva, mas é pouquinho comparado ao amor que restou. Ambos continuam do mesmo jeito, sem diminuir nem aumentar. O que cresce aqui dentro agora é a esperança meu bem, e te digo que a sensação de que o melhor está por vir é maravilhosa".  Leandra Ramos
Pássaro artista
Autor: Igor Araujo | Publicado: 2015-07-10T10:28:00-03:00

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Assista o Mr. Olympia 2012 ao vivo!
Autor: Madilson Medeiros | Publicado: 2012-09-28T21:13:00-03:00

     Novamente, os top Bodybuilders do mundo competirão em Las Vegas pelo mais disputado título do Fisiculturismo: o Mr. Olympia, de Joe Weider. Como de costume, será realizado dentro do que é conhecido como o “Olympia Weekend”, sendo a noite mais esperada do evento, a final do Mr. Olympia na noite de sábado.         As provas prévias do Mr. O acontecerão às 19h (23 h de Brasília) da sexta, 28 de setembro. As finais ocorrem no mesmo horário, no sábado, dia 29. E então, você arrisca um palpite de quem vai levar o Sandow e o maior prêmio de todos os tempos do Mr. O? Serão, este ano, U$ 250.000 (ano passado foram U$ 200.000). Faça sua aposta!          Para assitir a webcast do Mr. O ao vivo, clique na imagem abaixo ou AQUI.
Assista o Mr Olympia 2013 ao vivo!
Autor: Madilson Medeiros | Publicado: 2013-09-27T18:23:00-03:00

       Mais uma vez, os melhores Bodybuilders do mundo estarão competindo em Las Vegas pelo mais disputado título do Fisiculturismo: o Mr. Olympia, de Joe Weider. Este é o primeiro ano de realização do evento sem a presença de Weider, falecido em março deste ano. Como de costume, será realizado dentro do que é conhecido como o “Olympia Weekend”, encerrando com chave de ouro e como ponto alto do evento, com as finais do Mr. Olympia na noite de sábado. Este ano, Jay Cutler voltará a competir – após um ano longe dos palcos do Mr. O – tentando recuperar seu título, perdido para Phil Heat em 2011. Muitos apostam que Cutler virá em sua melhor forma para roubar de Phil o que seria o seu segundo Sandow. Já no 212 showdown, categoria dos atletas que pesam abaixo de 202 libras, teremos brazucas este ano, a propósito do que tem se repetido nos anos anteriores, com destaque para Eduardo Correa, que treinou duro essa temporada. Como aconteceu ano passado, você pode assistir ao evento via webcast em tempo real, clicando AQUI ou na imagem acima. As provas prévias do Mr O acontecem às 19h (23 h de Brasília) da sexta, 27 de setembro. As finais ocorrem no mesmo horário, no sábado, dia 28. E então, quem você acha que vai levar o Sandow e a bagatela de U$ 250.000 pra casa desta vez? Façam suas apostas!    PARA ASSISTIR O MR OLYMPIA 2013 AO VIVO, CLIQUE AQUI!    (Clique em “leia mais” e confira a programação do Mr Olympia)             Programação      · Sexta-feira - 27 de setembro      09:30 - Inscrições Antecipadas Para portadores de ingressos VIP e Platinum Olympia Expo      Las Vegas Convention Center - North Hall      10:00-17:00 - Olympia Expo      Las Vegas Convention Center - North Hall      Ingressos: $ 25      * Las Vegas Convention Center , North Hall      * Livre Com Expo Ticket      10:30 - 12:30 - Strongest Man Fan Experience da América do MHP Olympia      · Las Vegas Convention Center - North Hall      10:30 - IFBB Women’s Judging. Categorias: Bikini , Figure, Physique Feminino e Ms. Olympia      · Las Vegas Convention Center - North Hall      VIP Ticketholder - Estar Reservado / General Admission - apenas lugares em pé      01:00 - 212 Showdown – Pesagem de atletas      · Las Vegas Convention Center - North Hall      01:00 - O homem mais forte da América do MHP Olympia      · Las Vegas Convention Center - North Hall      15:00-03:30 - Olympia Backstage Tour e Photo Opportunity      · Orleans Arena      Portadores de Bilhetes GOLD e VIP e Platinum       07:00 - Ginásio Olympia Finals , Bikini Olympia Finals , Ms. Olympia Finals e Mr. Olympia julgar      · Orleans Arena      Sábado - 28 de setembro      · Las Vegas Convention Center - North Hall      10:00-17:00 - Olympia Expo      · Las Vegas Convention Center - North Hall      7:00 PM - Figure , 212 Showdown & Mr. Olympia Finals      · Orleans Arena      11:00 - Olympia Comemoração de Gala      · Orleans Hotel - Mardi Gras Ballroom      Domingo - 29 de setembro      11:00 - Superstar Seminário Olympia      · Orleans Hotel - Mardi Gras Ballroom
Assista o Mr Olympia 2014 ao vivo!
Autor: Madilson Medeiros | Publicado: 2014-09-18T19:25:00-03:00

 

     Mais uma vez, os melhores Bodybuilders do
mundo estarão competindo em Las Vegas pelo mais disputado título do
Fisiculturismo: o Mr. Olympia, de Joe Weider. Este é o segundo ano de
realização do evento sem a presença de Weider, falecido em março de 2013. Como
de costume, será realizado dentro do que é conhecido como o “Olympia Weekend”,
encerrando com chave de ouro e como ponto alto do evento, com as finais do Mr.
Olympia na noite de sábado. Este ano, o atual Mr Olympia Phil Heat terá um
páreo duro. Muitos apostam em Kay Greene como se provável sucessor, outros
apontam Dennis Wolf. Já no 212 showdown, categoria dos atletas que pesam abaixo
de 202 libras, teremos grandes chances com Eduardo Correa, que fez grandes
melhoras em seu físico para essa temporada. Como aconteceu ano passado, você
pode assistir ao evento via webcast em tempo real, clicando AQUI
ou na imagem acima. As provas prévias do Mr O acontecem às 19h (23 h de
Brasília) da sexta, 19 de setembro. As finais ocorrem no mesmo horário, no
sábado, dia 20. E então, quem você acha que vai levar o Sandow e o prêmio de U$
675.000 pra casa desta vez? Façam suas apostas!

PARA ASSISTIR O MR OLYMPIA 2013 AO VIVO, CLIQUE AQUI!

(Clique em “leia mais” e confira a premiação do Mr Olympia)

A divisão das premiações é feita da seguinte forma:
Mr. Olympia: $675,000
212 Showdown: $65,000
Ms. Olympia: $60,000
Fitness Olympia: $60,000
Figure Olympia: $60,000
Bikini Olympia: $40,000
Men’s Physique Showdown: $20,000
Women’s Physique Showdown: $20,000
Total: $1,000,000
Arnold Classic comemora 25º aniversário
Autor: Madilson Medeiros | Publicado: 2013-03-01T01:04:00-03:00

    O Arnold Classic, um dos torneios de maior prestígio no fisiculturismo profissional, celebrará o seu 25º aniversário. O evento será realizado em 2 de março de 2013 no Veterans Memorial, em Columbus, Ohio.      O vencedor de 3 títulos do Arnold Classic, Dexter Jackson, vai para sua quarta competição, enfrentando um páreo duro para manter o título entre os melhores fisiculturistas profissionais do mundo. Jackson, que irá competir em Columbus pela 14ª vez, ganhou o Arnold Classic em 2005, 2006 e 2008. Caso ele consiga a proeza, irá se equiparar ao grande Flex Wheeler, campeão em 1993, 1997, 1998 e 2000.      Em 2012, foi Branch Warren quem ganhou o troféu do Arnold Calssic, após o retorno à fase competitiva, pela primeira vez desde que sofreu uma lesão no quadríceps pouco antes do Mr. Olympia 2011. Warren embolsou US$ 130.000 com a vitória, além de um prêmio extra de US$ 10.000 como melhor poser. O texano também levou para casa o troféu Most Muscular.       Dennis Wolf ficou em segundo lugar em 2012, seguido por Evan Centopani, Ben Pakulski, Dexter Jackson e do francês Beyeke Lionel. Este ano, teremos vários brasileiros no Arnold Classic, entre eles Renata Guaraciaba, Nathália Melo, Paulo Lima, Charles Mário Soares, Alex dos Anjos, Marcelo Rafaelli, Jorlan Vieira Nascimento. Clique em "leia mais" e confira a lista com os atletas profissionais da 25ª edição do Arnold Classic, além de todos os outros campeões das edições passadas.           2013 Arnold Classic competidores:    Fouad Abiad   Darrem Charles    Toney Freeman    Marcus Haley    Dexter Jackson    Johnnie Jackson    Michael Kefalianos    Cedric McMillan    Ben Pakulski    Edward Nunn    Ronny Rockel    Smalls Fred    Hidetada Yamagishi  Campeões de outras edições:    1989: Rich Gaspari   1990: Mike Ashley    1991: Shawn Ray    1992: Vince Taylor    1993: Flex Wheeler    1994: Kevin Levrone    1995: Michael Francois    1996: Kevin Levrone    1997: Flex Wheeler    1998: Flex Wheeler    1999: Nasser El Sonbaty    2000: Flex Wheeler    2001: Ronnie Coleman    2002: Jay Cutler    2003: Jay Cutler    2004: Jay Cutler    2005: Dexter Jackson    2006: Dexter Jackson    2007: Victor Martinez    2008: Dexter Jackson    2009: Kai Greene    2010: Kai Greene    2011: Branch Warren    2012: Branch Warren
Joe Weider, o Treinador de Campeões, morre aos 93 anos
Autor: Madilson Medeiros | Publicado: 2013-03-24T11:43:00-03:00

     Poucos dias após a morte de um dos maiores culturistas de nossa época, Nasser El Sonbaty, recebemos a notícia de mais uma perda inestimável para o mundo do Bodybuilding internacional. Morreu Joe Weider, o treinador de campeões, cuja alcunha ostentava orgulhosamente sob seu busto desde 1936. Weider, co-fundador da IFBB, ao lado de seu irmão Ben Weider – que nos deixou em 2008, aos 85 anos – era uma figura lendária, criador do maior evento do fisiculturismo profissional, o Mr Olympia.       Weider nasceu em 29 de novembro de 1919, em Montreal, Canadá. Morreu vítima de um ataque cardíaco, no dia 23 deste mês. O treinador de campeões, apesar de sua saúde extremamente debilitada já há alguns anos, continuava atuante e à frente da IFBB e de todos os outros empreendimentos que levam seu nome, como as revistas Muscle & Fitness, Flex Magazine, Men’s Health, entre muitos outros ramos ligados ao bodybuilding e ao Fitness.                  Sua primeira publicação data do mesmo ano em que lhe foi atribuído o título de treinador de campeões, 1936. Nessa revista, Weider detalha suas técnicas de treinamento, preconizadas até hoje por culturistas de todo o mundo. Desde então, vinha divulgando suas experiências e resultados no mundo dos ferros. Observou, de forma empírica, como os atletas se exercitavam e resolveu catalogar suas técnicas, organizando-as em uma metodologia que denominou de Princípios de Treinamento Weider. Embora alguns imaginem o contrário, ele não criou estes princípios, apenas os documentou de forma que fosse criado um sistema onde outras pessoas pudessem se beneficiar deles.       Weider é, indubitavelmente, a figura mais importante do Bodybuilding internacional, dono de um legado que proporcionou a atletas como Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, Dorian Yates e Jay Cutler o incrível desenvolvimento atingido. Não é a toa que todos são unâmines quanto a importância dos métodos de Weider em seus treinamentos. Conforme afirmou Arnold certa vez – se não fossem os ensinamentos de Weider, ele jamais teria sido o campeão que foi.       Joe Weider nos deixa, mas sua contribuição para o esporte permanece viva, em todos os ginásios e academias de musculação ao redor do mundo. Onde quer que haja alguém treinando forte e com dedicação, seja em um banco supino ou realizando um agachamento, haverá a figura de Weider – quer seja gravada no metal dos halteres, quer seja na metodologia por ele criada. E esta, com certeza, ainda continuará ajudando muitos atletas a conseguirem alcançar seus objetivos.       Descanse em paz, treinador dos campeões!