Etapa 47 - Data 20/06/2015 - Madrid >>> Salvador >>> Brasil  
Autor: Ivan Silvério | Publicado: 2015-06-20T07:40:00-03:00

Gasto com alimentação: &nbsp;18.40
Gasto com ônibus até no aeroporto: 5 euros

Agora as 15.45, estou voltando para o Brasil meu voo vai para Salvador/BA, chega às 19.45 &nbsp;e tenho que aguardar a conexão para Congonhas até as quatro da manhã do domingo.

Dicas importantes para fazer o caminho
Perseverança, fé, foco e convicção.

A) prepare-se fisicamente, não basta só academia ou caminhar com a mochila com tudo que vai levar, você precisa fazer um teste do seu corpo nestas.condições em alguns dias seguidos, pode ser trecho de algum caminho no Brasil, o caminho da fé por exemplo, só assim você vai saber qual o.limite do seu corpo.

B) Seus pés são os responsáveis pelo seu sucesso, então pela manhã antes de sair caminhando cuide deles com todo carinho, mesmo que não tenha bolhas ou dores. Proteja um dedo sim outro não envolvendo o micropore, depois passe bastante vaselina, ela ajuda.muito principalmente nos pontos de contato de seus pés e o calçado, evitando as bolhas.
Use meias especiais para caminhada, com. Colmax, de preferência à marca Lopen com lã de.merino, são mais leves e não esquentam o pé evitando o suor.
Nunca tone banho pela manhã antes de caminhar ou pare em riachos &nbsp;para molhar os pés, deixam a pele da planta dos pés úmida e moles.
Se for usar o vick vaporube, use só a noite após tirar as notas, durante o dia ele esquenta muito os pés e podem suar.
Nunca fique descalço, principalmente na hora da ducha, será comum ter outras pessoas com infecções de bolhas e é muito perigoso.
Durante a caminhada a qualquer &nbsp;sinal de desconforto nos pés páre na hora e verifique se a.meia dobrou e se tem alguma pedrinha incomodando, não dê nenhum passo a mais, faça a correção.

C) A escolha dos equipamentos e calçados são importantes, não faça economia, a mochila deve ter um bom sistema de ventilação, de amortecimento, barrigueira com base de.alumínio, a minha é deuter, excelente.

D) A bota deve ser um número só a mais, não compre.dois.números a.mais, tem que ter proteção no calcanhar e no bico, de preferência ao sistema de push, é muito mais pratico na hora de por e tirar, tem que ser bota especial para caminhada, com solado desenhado para terreno irregular, o caminho tem muitas trilhas e pisos com pedras e imperfeições. a minha é salomon xa 3d, ela rasgou um pouco no.peito do.pé mas acho que é meu.jeito errado de pisar.
Na descida deixe ela um pouco apertada para evitar que seus dedos toquem no bico as unhas ficarão pretas e vão cair.
Na subida deixe a bota mais folgada não aperte muito pode te dar tendinite no peito do pé e na canela.
Abuse da água, não sou exemplo pra falar pois quase não bebo. Trouxe um squezze mas não usei, não me dei bem com a água daqui, muito pesada, mesmo a engarrafada e me dava sensação de peso no estômago. Comprei água tônica nos supermercados tem uma pequena que custa 0.40 cêntimos levava umas quatro e tomava, tem também aqui o aquaflex da Coca Cola que é um isotônico para.maratonistas Bom&nbsp; para repor sais minerais, você perderá muitas calorias diariamente então lembre-se tem que repor qualquer tipo de Carne a pelo menos dois dias. Aqui também vale a regra comprar sempre em supermercado uma tônica pode variar em um Bar de 1,50 a 2,50 euros. A água pode ser usada das fontes ou compradas no supermercado pode custar de 0.21 a 0.45 cêntimos, nos bares de 0,80 a 1,20 euros.

E) saco de dormir, não use o tipo sarcófago como o meu, sou alto é horrível e desconfortável para dormir tente achar um que tenha o formato quadrado e que pese pouco o meu é Deuter e pesa 560grs.

F) O que.levar:
O mínimo possível, você vai precisar de pouca.coisa.
Quanto menos sua mochila pesar melhor para seu corpo..
2 pares de.meia
2 peças íntimas, cueca ou calcinha
1 Short
1 calça bermuda
1 casaco leve tipo corta frio
2 camisetas de.manga curta tipo dry fit
1 fralda que servirá como.toalha, elas secam rápido e absorvem bem, antes de usa-la passe a mão em todo o.corpo tirando o excesso da água.
1 sandália tipo papete para o.banho e usar depois que tirar as.botas
1 escova de dentes,fio dental e pasta de dente.com 50grs.
1 sabonete para o banho e lavar a roupa do.dia.
1 chapéu
1 bandana
1 tubo de vaselina em pasta
2 micropore de 25mm
1 lanterna pequena.tipo chaveiro
1 venda para os.olhos, se você não gostar de.claridade o sol se põe sempre após as 10 da noite, nos albergues não existem cortinas e a claridade pode ser um problema.
Não leve mais nada, caso voce precise, compra.no caminho.

G) Rotina diária.
Lembre-se de curtir o caminho com alegria, você não está em uma competição ou participando de uma maratona, preste atenção em cada detalhe, nos sons, na natureza, abuse das fotos, se gostar de.algum lugar fique por alguns minutos curtindo, &nbsp;procure conversar com as pessoas, interagir.
De preferência para iniciar &nbsp;a caminhada de short ou bermuda e se conseguir sem o casaco em poucos minutos você aquece e se estiver de calça comprida e casaco estará todo suado, tirar o agasalho suado pode ser um problema pois venta muito no caminho, &nbsp;muitos peregrinos ficam gripados. De bermuda evita sujar a barra das calças e você terá mais peças para lavar.
Os europeus e os americanos são muito diferentes dos latinos, mais fechados, reservados mas com o nosso jeito alegre de ser a amizade rola, tem que partir de você a iniciativa da conversa, não precisa ter inglês fluente, só saber o básico de cada língua, tipo de onde vem, qual o nome, idade.etc.. Muitos estudaram a língua espanhola então fica fácil.
Se precisar comprar alguma coisa deixe para comprar na Galícia, os preços são muito mais em conta.
Fique preparado, e desenvolva a sua tolerância e paciência pois muitos dias você irá dormir mal, sons e odores estranhos acontecerão a noite toda esqueça o conforto da sua cama, seu travesseiro, sua ducha &nbsp;a cada dia serão diferentes principalmente nos albergues.
Nós estamos acostumados a ducha com. Água abundante, mas aqui não é bem assim a cada aperto na válvula você tem alguns minutos para se ensaboar e a água para será necessário apertar a válvula novamente, no começo foi difícil a adaptação, mas depois acostumei.
Em Muitos albergues não existem banheiros ou duchas separadas em alguns até tem repartições nas duchas mas em muitos não. Se prepare para ver gente pelada, de cueca ou calcinha mesmo nos quartos ou salões dos albergues, os europeus não esquentam com estes detalhes, eu morro de vergonha, rs.
Se você quer peregrinar fazendo economia, dê preferência aos albergues paroquiais ou municipais, mas para conseguir lugar chegue sempre antes as 13.30. nos paroquiais em alguns você pode dar doação outros cobram de 5 a 7 euros. Nos municipais todos cobram de 5 a 8 euros. Nos Particulares o preço pode variar de 8 a 14 euros, e nos hostais de 25 a 40 euros com quarto individual e banheiro só pra você.
Deixe separado em um saco plástico ou uma sacolinha simples de tnt um conjunto de troca de roupa e a fralda para se enxugar.
Assim que chegar ao albergue dê prioridade ao banho em alguns casos a água quente acaba então os últimos tomarão banho de água fria.
Logo após o banho lave as roupas do dia e já coloque secar no varal, no final da tarde recolhe e já deixa pronta na sacola para o.outro dia.
Próximo passo cuidar.da.alimentação, informe-se onde.fica.o mercado ou super-market como eles dizem na Espanha, você pode comprar os.alimentos e preparar sua própria alimentação, alguns albergues &nbsp;tem micro-ondas e geladeira , panelas, pratos e copos para uso coletivo, preparar o próprio alimento fica.muito mais em conta, Nota, nos albergues da Galícia eles não tem nada de equipamentos na cozinha, cuidado.
Se preferir pode comer o.menu do.peregrino com um prato frio um quente e a sobremesa, acompanha vinho ou água,
mas vice ficará enjoado em.pouco tempo. Preço médio 9.50, procure sempre bares e restaurantes longe.do centro ou das praças principais.
Outra opção são as frutas, sempre comprei os alimentos nos supermercados, em alguns pueblos não tem

IMPORTANTE - CASO PRECISO DE ATENDIMENTO MÉDICO NA ESPANHA;
Você para viajar para cá precisa fazer um seguro saúde de &nbsp;trinta mil euros.
Todas as vezes que vim para a Espanha, na alfandega nunca me pediram, mas você precisa ter um.
Se você comprou tua passagem com um cartão internacional já tem direito ao seguro de vida e assistência médica somente no ar a casos de acidente oh morte em meio de transporte, informe-se antes com a administradora do seu cartão.
Na Espanha se.você precisar de atendimento médico, antes ligue para o seu seguro e peça instruções em que hospital ir etc.
Se você for a um serviço público na Espanha será atendido e muito bem atendido, no ato eles não cobram nada, mas depois te.mandam a conta e não é barata. Melhor prevenir-se que depois receber a.conta.


Bom acho que é isto, filmei todo o caminho.com uma GO pró , narrando as dicas, dificuldades, dúvidas das trilhas e vou começar a publicar no YouTube assim que chegar.
Se precisarem de qualquer informação;
meu email: ivansilverio@gmail.com

Bom as dicas ficaram meio fora de ordem, não liguem no para os erros de português, digitar em teclado de celular em aeroporto é complicado.

Obrigado por suas orações e sua Companhia durante todos estes dias.

Buen Camino a todos, fiquem bem.


Ah. não deixe de realizar seus sonhos, a vida é breve, se desapegue e não acumule bens, curta sua família, seus amigos, sua comunidade faça o bem, tudo que você pensa que tem, não é seu, está emprestado, &nbsp;procure uma religião, creia em algo e lembre-se se você foi batizado na igreja católica tem um compromisso sério com Deus, você se tornou seu seguidor, discípulo e missionário, então mãos a obra, vamos ajudar na evangelização.