Controlar o Stress
Autor: Amor incondicional | Publicado: 2011-04-28T11:36:00-07:00

Formas de controlar o estresse Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:- "Qual o peso deste copo d'água? "As respostas variaram de 250 g a 700 g.O palestrante, então, disse:- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado.""Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu mantenho ele levantado por uma hora, eu vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."E continuou:- "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega tua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la." "Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:1 * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.2 * Mantenha sempre tuas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.3 * Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.4 * Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.5 * Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago. 6 * Se você emprestar $ 200 para alguém e nunca mais ver essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dessa má pessoa.7 * Pode ser que o único propósito da tua vida seja servir de exemplo para os outros.8 * Nunca compre um carro que você não possa manter. 9 * Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.10 * Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.11 * Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.12 * Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.13 * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.14 * Quando tudo parece estar vindo na tua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive.16 * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.17 * Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.18 * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.19 * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".20 * Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem."Portanto, antes de voltarem para casa esta noite, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade."Namastê