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Como usar lenços de pescoços
Autor: Giu | Publicado: 2012-03-23T14:57:00-03:00

Estava dando uma olhadinha sobre moda na net, quando vi vários jeitos de colocar lenços de pescoço!!!!!!Eu A-M-E-I !!!!!!Vou mostrar eles para vocês!!!!!

Os lenços de pescoço estão de volta,mas nem todo mundo consegue ultilizar este acessório de todas as maneiras possíveis.Para ajudar vocês, vou dar algumas dicas para vocês saberem usar este acessório lindo.

1- você deve saber é que para se usar um lenço da maneira correta, você também precisa escolher e comprar vários tamanhos desse acessório, por alguns lenços curtos, ficam melhor para serem usados  no verão, já aqueles  longos e grossos, são mais próprios para o inverno, e acabam fazendo o papel do cachecol,  também ajudando a manter a temperatura do corpo quentinha. Portanto, nada de misturar as estações na hora de usar um lenço!

Espero que tenham gostado, não deixem de deixar a opinião de vocês!!!!

Beijinhos!!!!!!
A Reforma da natureza Humana
Autor: José Melatti | Publicado: 2012-01-07T12:05:00-08:00

http://vimeo.com/20151699 - A REFORMA DA NATUREZA HUMANA - É um pequeno video roteirizado e interpretado por jovens, alegorizando suas agruras com o ambiente escolar e os desafios da vida adulta.
Yolanda Ascêncio
Autor: José Melatti | Publicado: 2012-01-08T02:52:00-08:00

http://vimeo.com/20177529 -  - Uma sancaetanense de fibra, Yolanda Ascêncio é uma das precursoras da luta pelos direitos das pessoas com necessidades especiais, soube, vencer  a discriminação com altivez, o filme é um pouco longo, mas faz parte de uma série de entrevistas, colhidas para o projeto Heranças e Lembranças....
Planejamento e Controle da Produção
Autor: José Melatti | Publicado: 2011-12-26T17:14:00-08:00

PCP - Planejamento e Controle da Produção - Recentemente fomos desafiados a desenvolver uma alternativa de PCP, para uma empresa que se caracteriza por produção não seriada, sob demanda e sob projeto. Dentre as alternativas possíveis, optamos em desenvolver um modelo em Excel, utilizando DB, em tabelas e explorando ao máximo as funções oferecidas pelo pacote da Microsoft. Apesar das óbvias limitações, em termos de codificação e sintaxe, a versatilidade da ferramenta se provou bastante útil em termos de prover uma alternativa rápida, barata e que respeitasse a realidade do cliente. A maior limitação apresentada, foi em termos de consumo de hardware, o Excel se revela bastante voraz em termos de capacidade de processamento e memória disponível, obrigando-nos a desenvolver alternativas que levassem estas características em consideração, fora isto, mostrou-se bastante operacional e versátil.
Liberdade e Feliz 2012
Autor: José Melatti | Publicado: 2011-12-26T11:46:00-08:00

LiberdadeA liberdade é o meu clarim de
guerrae eu sou, no meu viver amplo e sem véus,como os caminhos soltos
pela terra,como os pássaros livres pelos céus.

Ela é o sol dos
caminhos ! Ela é o arque os enche os pulmões, é o movimento,traz num
corpo irrequieto como o maruma alma errante e boêmia como o
vento.

Minha crença,
meu Deus, minha bandeira,razão mesma de ser do meu destino,há de ser a
palavra derradeiraque há de aflorar-me aos lábios como um
hino.

Liberdade:
Alavanca de montanhas!Aureolada de louros ou de espinhoshá de cingir-me
a fronte nas campanhas,há de ferir-me os pés pelos
caminhos.

Sinto-a viva em
meu sangue palpitandoseja utopia ou seja ideal, - que importa?Quero
viver por esse ideal lutando,quero morrer se essa utopia é morta
!
O Ecoterrorismo
Autor: José Melatti | Publicado: 2011-12-27T04:15:00-08:00

http://www1.folha.uol.com.br/mercado/1026534-pais-usa-energia-suja-no-horario-de-pico.shtml - O ecoterrorismo tem defendido o fim dos projetos hidroelétricos no Brasil, a barafunda que geram nas redes sociais tem se mostrado útil para os defensores das usinas nucleares. Na outra ponta estão as populações indigenas, segregadas em reservas, sem perspectivas de ingresso no século XXI e fadadas a se transformarem em personagens da Disneylândia Antropológica que tanto agrada às ONG´s. Tudo é farsa, tudo é simulacro, para defender grandes interesses inconfessos.....
O Paradoxo Democrático
Autor: José Melatti | Publicado: 2011-12-29T06:57:00-08:00

http://news.nationalpost.com/2011/12/29/venezuelas-chavez-suggests-u-s-is-giving-latin-american-leaders-cancer/ - Bem escondidinho nesta nota do National Post, onde o esclarecido Hugo Chavez, juntamente com o não menos brilhante Fidel Castro, insinuam as culpas americanas na recente epidemia de câncer, que vitíma as lideranças latinas. No mesmo artigo, Chavez, aproveita para criticar a posição americana nas eleições legislativas russas e se alinhar ao lado de Wladmir Putin, que vem sendo acusado de manipular os resultados, na mesma eleição, o partido que mais cresceu foi o Partido Comunista, e o próprio Mikhail Gorbachov, tem se manifestado contra as manipulações eleitorais dos governistas. O mundo tá ficando complicado de entender, mas ao mesmo tempo bastante simples, a forças democráticas se unem em blocos distintos, temos de um lado o Putin, o Chavez, o Almazinejadh, o Assad, o Lula e tantos outros que acreditam num tipo de democracia, digamos..... sindical, do outro temos as forças democráticas pluralistas, que acreditam numa democracia de cidadãos, independente de serem capítalistas, comunistas ou socialistas, este embate promete.....
RETORNADO
Autor: José Melatti | Publicado: 2011-12-30T03:13:00-08:00

RETORNADO
Inclemente, soberano Sol
refletido nos Romanos bronzes.
Andarilho, caminhante e só,
senhoreia nossos horizontes.

As galeas refletindo Hárpias,
antecedem, infalíveis corvos.
Falange que se arrasta impávida,
os escudos, a cingir-lhes os ombros.

Legionários, caminhantes ermos
Das areias, arenoso pó.
Das campanhas, retornante enfermos
Tua Roma se quedava só.

À eterna, não se deu muralhas,
das colinas, a cidade é nua.
Invadì-la é catar migalhas,
o combate é de rua em rua.

Retornado divisei-te as sombras,
ainda eras, a cidade amada.
Tuas rugas me clamavam pompas,
minha gladius desembainhada.

Não fui gala, legionário sou,
já exangue e tão maltrapilho.
soldadesca, mendicante estou.

José Melatti
Trator carregado em caminhão enrosca em fios da Oi e RGE na avenida de Tupanciretã
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-05T08:38:00-03:00

Um trator carregado na carroceria de um caminhão enroscou e arrebentou a rede telefônica da Oi e fios da rede da RGE ,danificando dois postes que quebraram na base. O fato ocorreu por volta das 6h10min desta manhã, 5, na avenida Padre Roque Gonzales, Largo Visconde de Mauá, próximo ao posto 2001, Supermercado Para todos e Escola Flory Kruel, em Tupanciretã. Por pouco não houve uma tragédia, fios em chamas caíram sobre uma Kombi que transporta professores e funcionários para o interior.Os ocupantes conseguiram saír a tempo de dentro do veículo e após o susto,seguiram viagem. Segundo relato de testemunhas, o motorista do caminhão teria fugido do local,mas em seguida foi localizado com o caminhão pela Brigada Militar. A RGE desligou a rede. Os fios da rede da Oi estariam muitos baixos ,segundo relatos de moradores e comerciantes das proximidades. Parte dos bairros Gaúcha, Elizabeth, Marcial Terra, Gaúcho e Medeiros estão sem energia elétrica.manobras estão sendo realizadas para restabelecer o sistema. 

Informações Rádio Tupã AM. Foto -Redes e postes danificados/Créditos Antonio Augusto de Freitas
Dia 06 acontece aula inaugural da 4ª turma de Bacharelado em Administração do IFF
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-04T16:35:00-03:00

Na próxima quarta-feira, dia 6 de abril, às 19 horas, no Centro Cultural Alvaro Pinto, em Júlio de Castilhos, acontece a aula Inaugural da quarta turma de Bacharelado em Administração.

Na ocasião, professor Homero Dewes, Coordenador do Mestrado e Doutorado em Agronegócios da UFRGS fará a palestra,  " A construção de um futuro" . 

A entrada será a doação de produtos de higiene e limpeza, que serão ofertados para o Lar Recanto do Amanhecer, em Júlio de Castilhos e o Hospital de Tupanciretã. 

Mais informações, com a coordenação do Curso de Administração, pelo telefone 55 3271 9500, Ramal 9572.

-- 

Informações Denise XavierGabinete da Direção GeralInstituto Federal Farroupilha - Câmpus Júlio de Castilhos
​UFSM será ponto de partida da Tocha Olímpica em SM
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-04T22:20:00-03:00

Santa Maria está entre as cinco cidades do Rio Grande do Sul a fazer parte do revezamento da Tocha Olímpica, as chamadas cidades celebração, dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos Rio2016. 

A Chama chegará na cidade na manhã do dia 5 de julho, 30 dias antes da cerimônia de abertura dos jogos. Partindo da UFSM, percorrerá 12 quilômetros até a Gare da Viação Férrea, onde haverá programação cultural, artística e esportiva para a população.

No campus, condutores revezarão a Tocha a cada 200 metros, desde o Monumento José Mariano da Rocha Filho até o Arco, de onde seguirá para o centro da cidade.

Além de marcar o início do percurso, a UFSM terá um de seus estudantes como condutor da Tocha. O Colégio Politécnico foi escolhido pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) para indicar um aluno, a ser escolhido por meio de um concurso de redação sobre o macrotema “O Brasil e os Jogos Olímpicos”. O aluno que escrever o melhor texto será condutor da Chama. O resultado deverá sair até o dia 22 de abril.

Em cada cidade celebração, dois estudantes de escolas públicas participarão do revezamento, sendo um do ensino fundamental e outro do médio. A escolha da instituição é feita de acordo com o efeito escola proporcionado aos alunos, critério calculado por meio dos resultados da Prova Brasil, para o ensino fundamental, e do Enem, para o ensino médio. Em Santa Maria, a escola de ensino médio que obteve o maior efeito escola na avaliação foi o Colégio Politécnico da UFSM.

A Coordenação de Ensino Médio do Colégio Politécnico comemora a participação. “É lisonjeador saber que um de nossos alunos irá fazer parte deste evento tão importante para o país”, afirma Rodrigo Rozado, coordenador substituto.

A Tocha é acesa em Olímpia, na Grécia, 100 dias antes da cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos Rio 2016, que será no dia 5 de agosto. De lá, percorrerá mais de 300 cidades até chegar no Rio de Janeiro, destino final. 

No Rio Grande do Sul, outras 23 cidades estão no roteiro da Tocha Olímpica, mas servirão de passagem. Apenas em Santa Maria, Passo Fundo, Caxias do Sul, Pelotas e Porto Alegre haverá celebrações alusivas aos Jogos.

Texto: Paola Brum, acadêmica de Jornalismo, bolsista da Agência de Notícias Foto: www.rio2016.com
Trânsito: Motoristas devem ficar atentos ruas que estão sendo pintadas em Júlio de Castilhos
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-05T10:23:00-03:00

Iniciou na sexta-feira (01) e segue essa semana o trabalho de revitalização da sinalização das ruas da cidade de Júlio de Castilhos. Estão sendo pintadas rotatórias, faixas de segurança e meio fio.

A sinalização está sendo feita na Avenida Borges de Medeiros, próximo à ponte, no sentido da BR 158 - centro da cidade. Os locais estão sinalizados com cones e a gente pede que os motoristas fiquem atentos e reduzam a velocidade ao passar pelos servidores.

Em fevereiro a rua Barão do Rio Branco já recebeu a sinalização viária. E na semana passada a faixa de segurança que fica em frente a EMEI Dona Cotinha também já foi revitalizada.

O trabalho de pintura vai ser feito em toda a cidade e deve durar cerca de dois meses, mas vai depender das condições do tempo.

Texto e fotos: Rogério Kerber Assessoria de imprensa da Prefeitura de Júlio de Castilhos
Inaugurado templo da Igreja Assembleia de Deus no Assentamento Alvorada
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-05T16:21:00-03:00

No último domingo, dia 3 de abril de 2016, o Presidente da Câmara Municipal de Vereadores de Júlio de Castilhos, Paulo Cesar Turra, esteve representando os vereadores municipais na cerimônia de inauguração do templo da Igreja Assembleia de Deus no Assentamento Alvorada. Na ocasião também estiveram presentes autoridades municipais, bem como, a comunidade em geral.

A inauguração do templo contou com a seguinte programação: Ato de Inauguração, descerramento da fita, discurso das autoridades; Culto de Celebração com participação de corais, grupos de louvor e ministração da Palavra; Almoço Beneficente e Culto de encerramento com louvores e ministração da Palavra.

Informações assessoria de imprensa da Câmara foto arquivo
Lançamento oficial da 55ª Expojuc acontece nesta quinta-feira (07) em Júlio de Castilhos
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-05T10:43:00-03:00

O lançamento oficial da 55ª EXPOJUC acontece nesta quinta-feira dia 7 de abril, no salão de festas do parque Miguel Waihrich Filho do Sindicato Rural de Júlio de Castilhos, às 19:30 horas, quando será anunciada parte da programação, inovações e os shows em nível nacional  durante a festa.
Nos últimos anos, o palco de shows da Expojuc, se notabiliza por ser um ponto para grandes shows nacionais na região central do Rio Grande do Sul, onde a Expojuc, fez grandes investimentos nos espaços de shows.
E o setor de comunicação da Expojuc, já divulgou a primeira grande atração, para a grade de shows nacionais durante a realização da 55ª Expojuc, sendo a dupla Marcos & Belutti. Já o tradicional “Emplaque EXPOJUC” está marcado para  23 de abril na avenida Pinheiro Machado e Rua Barão do Rio Branco. A  55ª EXPOJUC, acontecera de 6 a 9 de outubro de 2016.Os organizadores da EXPOJUC 2016 já promoveram a escolha das novas soberanas do evento que escolheu Débora Fernanda de Mello como a soberana e as princesas Amanda Langone Langaro e Vitoria Santos, que participarão do  lançamento oficial da 55ª EXPOJUC.A Expojuc em 2016, contará com competições de carros, motos e kart Cross e ações dos núcleos do Sindicato Rural. Ações de marketing e calendário de visitas da soberanos em cidades de nosso estado, logo será divulgado. É esperado, para o ano em que a Expojuc comemora 55 anos, na cidade de Júlio de Castilhos, aproximadamente 500 expositores nos setores da indústria, comércio, serviços e o agronegócio, este que é responsável por grande parte do PIB do município.  Júlio de Castilhos, que é é a terceira maior cidade produtora do grão no Rio Grande do Sul, com 80 mil hectares de produção, marca a abertura oficial do plantio de soja no Estado.
Carga de soja avaliada em R$ 48 mil é furtada após caminhão tombar em Santa Maria
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-05T09:55:00-03:00

Uma carga de soja avaliada em R$ 48.075 foi furtada na segunda-feira (4) de um caminhão que tombou na BR-392, em Santa Maria, no domingo (3).

De acordo com a Polícia Civil, o caminhão tombou na altura do km 337 da rodovia, entre Santa Maria e São Sepé, depois que o motorista perdeu o controle do veículo devido a um problema mecânico.

O veículo ficou no trecho durante todo o domingo e, no fim da manhã de segunda, quando o motorista foi acompanhar o trabalho do guincho responsável por fazer a retirada do veículo, deu falta de toda a carga de soja. Ele havia sido carregado em Júlio de Castilhos e tinha como destino o porto de Rio Grande.

A Polícia Civil acredita que moradores da região foram os responsáveis pelo furto.

Informações João Pedro Lamas Rádio Gaúcha SM
 
Brigada Militar de Júlio de Castilhos prende foragido
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-05T14:18:00-03:00

Brigada Militar de Júlio de Castilhos prende foragido. No inicio da manha desta terça-feira (08) quando a guarnição de serviço estava em patrulhamento na localidade de são joão do barro preto abordou o individuo J. A. B. M o qual tinha a seu desfavor um mandado de prisão preventiva por violencia domestica. Foi preso e encaminhado a delegacia de policia posterior ao presídio local. O preso tambem tem passagens por ameaça e descumprimento medida protetiva.
Tudo pronto p/ competição de ciclismo “Desafio Subida de Colônias Novas”
Autor: alcir | Publicado: 2016-04-04T16:50:00-03:00

O Grupo CamoBikers em parceria com a Lucatelli Bikes, de Santa Maria, e apoio da Prefeitura Municipal por meio da Secretaria da Cultura, Turismo Desporto e Eventos promove, em 1º de maio, uma competição de ciclismo.

A largada será em Três Barras, no Balneário Ouro Verde, às 9h30 e, chegada em Silveira, prevista para às 10h30.

O percurso será de 23 quilômetros de estrada de chão, por Colônias Novas, Cerro do Pé Seguro, passando por Três Mártires e chegada na sede da Prefeitura.

Poderão participar ciclistas profissionais e amadores. A idade mínima permitida é de 18 anos completados até 1º de maio de 2016. Aqueles com idade inferior a 18 e superior a 14 anos poderão participar, porém, somente com autorização dos pais ou responsáveis legais.

Serão disponibilizadas 17 diferentes categorias. Os interessados podem se inscrever pelo Facebook Grupo CamoBikers e MTB Santa Maria, ONLINE ou pelo e-mail camobikers@gmail.com ou ainda no local do evento, no dia da corrida, diretamente com a coordenação. O pagamento da inscrição de R$ 25 deverá ser efetuado junto a confirmação e retirada do número no dia do evento e no local da largada. A coordenação solicita aos inscritos que cheguem com antecedência para evitar atrasados e, informa, também que estará recebendo os participantes a partir das 7h30.

Os vencedores serão premiados com medalhas e troféus até o 5º lugar de cada modalidade.

Mais informações com Luis Andre pelo celular (55) 8168-2265 ou e-mail camobikers@gmail.com.

Categorias

CategoriaIdade
Elite
JuvenilDe 14 a 16 anos
JúniorDe 17 a 19 anos
Sub 25De 20 a 24 anos
Sub 30De 25 a 29 anos
Sub 35De 30 a 34 anos
Sub 40De 35 a 39 anos
Máster ADe 40 a 44 anos
Master BDe 45 a 49 anos
Master CDe 50 a 59 anos
SêniorA partir de 60 anos
Feminino Elite
Feminino Iniciante
Feminino Sub Sub 35Até 34 anos
Feminino MásterA partir dos 35 anos
Iniciante Masculino A
Iniciante Masculino B

Quem pode participar

Categoria Iniciante Masculino A e Feminino Iniciante: Não poderão inscrever-se nesta categoria ciclistas que tenham participado de corridas de MTB, ou em qualquer etapa da Copa União, ou Copa Coração do Rio Grande, Copa XC3, Copa Cachoeira do Sul ou que sabidamente sejam competidores em outras corridas de MTB. A categoria iniciante A é uma categoria de incentivo, para apresentar a modalidade à pessoas que nunca participaram de uma corrida de bike. A comissão da corrida poderá vetar inscrições indevidas.

Informações Assessoria d imprensa da PMSMartins
Verbo
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2011-04-27T09:17:00-04:00

Verbo (autor: Julio Lobo)

(foto: Julio Lobo)

Do trabalho,Para casa.Percerbo-me,Pequeno!
São Paulo!Grande cidade!Não seria cidade grande?
São tantos, são muitos!Adjetivos,Termos,Seres,Tudo!
Todos formam São Paulo!
Mas,No final,Nenhum deles,Nenhum de nós é São Paulo.
São Paulo não apenas é.
Se descreve,Nos descreve,Como o verbo.
Eu São Paulo,Tú São Paulo,Todos São Paulo!
Nuances
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2011-04-28T09:54:00-04:00

Nuances (autor: Julio Lobo)

(Foto: Julio Lobo)

Fluindo,A água no chão.Poças se formam.
Reflexos de um universo ao avesso.Cada imagem,Raio, traço,Tudo se avessa.
É neste avesso que te vejo,Vejo meu mundo,Seu mundo;Neste avesso,Encontro o ensejo.
E aqui,Neste pequeno reflexo;Encontro a mim,Mas não a mim.
Como em um espelho,Encontro a mim,Avesso a mim.Tão eu o avesso de mim!Fujo!
Com o pé no chão,Forte!Desfaço a poça,Destruo o reflexo,Desfiguro o avesso!
Ao meu caminho retorno,Com a lembrança ao avesso.Todo o receio,todo o medo,Todo meu eu;Ao avesso.
E do espelho, me dispeço.
Nota em Branco
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2011-04-26T12:18:00-04:00

Nota em Branco (autor: Julio Lobo)

(Foto: Julio Lobo)

O branco da folha muito me encara. Olha-me tanto que, por vezes, acredito me tornar tão vazio quanto ela.
Nas linhas,Sinapses;Minhas!
Deito meu corpo, isento de histórias, em busca daquilo que muitos descreveriam como fagulhas. Neste intenso pensar não encontro fáceis caminhos.
Calabouços!Tortuosas passadas,Entre curvas,Barreiras.
Escrever é cada vez mais uma aventura. O correr da caneta descreve meus medos.
Desenha angústias,Temores,Amores!
Desenha vida!
Homenagem
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2010-11-06T21:42:00-03:00

Homenagem (autor: Julio Lobo)

  
    Há tempos atrás conheci uma menina. Seu nome? Mafalda.    Esta garotinha de pronto me encantou. Possui uma visão diferente do mundo, limpa de preconceitos. Mafalda fala comigo, às vezes conosco, com o singular intuito de despertar. Nos despertar!    É belo olhar para o globo e conversar com a Terra! Ouvir no rádio de pilhas as já antigas promessas de desarmamento mundial, subir em sua cadeirinha e gritar aos quatro cantos do mundo (do quarto) suas esperanças e dúvidas... É única sua pureza.    Mafalda é coragem!    É revolta, descontentamento, descrença e ao mesmo tempo esperança!    Um ícone de qualquer cultura! Um ícone de passado e presente.    Mafalda será sempre presente! Obrigado.
Histórias cortadas
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2011-06-06T13:47:00-04:00

Histórias cortadas (autor: Julio Lobo)

Foto: Julio Lobo
Pistoleiro
Esquerda,Direita.Passo a passo,Aproxima-se do alvo.
Dois dias atrás fui procurado,Um altivo senhor, de terno e gravata;Dois mil reais me ofereceu e eu, claro, aceitei.
O alvo,Sua mulher!Senhora bonita.Ajudava o senhor a tocar seus negócios,E nas horas vagas?Roubava-o para fugir com o amante.
Vingador
Nos dias que se seguiram,Aquela imagem me assombrava.Pedro e Carolos, meus irmãos.
Ainda posso ouvir o som das balas atravessando seus corpos.
Puxando o gatilho, faço-o lembrar de meus irmãos.Percebo em seus olhos a recordação,Mas não o desejo de perdão.
Justiceiro
Eu, criança,Me recordo de minha avó,Frágil senhora, estuprada quando jovem e nunca obteve justiça.
Quando jovem,Recordo-me de minha irmã,Mais velha, voltando para casa, assaltada e espancada.
Quando adulto,Recordo-me de apenas uma coisa,Uma sensação,Um sentimento;Justiça!!!
No beco,Molhado,Encontro um pedaço de espelho,Ao meu lado, no chão.
Um coitado, deitado;Seu nome? Não sei!Mas sua índole conheço,Seu desejo de tomar do mais fraco sua sobrevivência,Como com minha avó,Como com minha irmã.
Fecho meus olhos!Minha mão, sozinha,Encontra o espelho,E encontra a carne.
E com o sangue, encontro a paz.
Eu?
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2011-05-02T15:09:00-04:00

Eu? (autor: Julio Lobo)

(foto: Julio Lobo)

Nuvens,Nenhuma.Sol!
Em instantes,Nuvens,Negras.Chuva!
Inconstância,Assim me sinto,Como o tempo inconstante.
Aos milhares,Confusos pensares.
Uma,Duas,Três vidas.
O "Eu trabalho",O "Eu preguiça","Eu prazer",Eu, prazer!
Urgenssário
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2011-09-24T23:40:00-04:00

Urgênssário (autor: Julio Lobo)

Foto: Julio Lobo
Acordo nesta gelada manhã, abro meus olhos mirando a janela fechada... Segundos pareciam horas enquanto apreciava o orvalho acumulado, o desenho das gotas. Posso passar horas na cama, tempo e vida, o ulsar das coisas.No chão, ainda mais gelado que o dia, encontro o despertar. Sonho e realidade se chocam! Não mais o orvalho, não mais tempo e vida, não mais o pulsar... Do necessário desperto no urgente... Pressa, urgência, trabalho, urgência, dinheiro, urgência, casa, urgência.O necessário agora, o pensar, a vida e apreciá-la, torna-se banal. E com a vida em urgência sinto vazio.
Bem Querer
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2011-04-16T02:00:00-04:00

Bem Querer (autor: Julio Lobo)

   Um tapa!
   Na cara!

   Muito ouvi dizer que de todas as ofensas, nada pior do que um tapa na cara.

   Será!?
   De qual tapa na cara falamos?

   O tapa na cara pode vir entre aspas, ser subjetivo. Este tapa na cara normalmente nos é dado pelo vida, é ela tentando nos ensinar e avisar de que o caminho pelo qual decidimos é errado.
   A vida nos dá um tapa na cara por amor!

   E quando o tapa na cara é direto, objetivo!?

   Ele pode vir como uma pluma, suave. Desta forma ele nem sempre vem com amor, mas não deixa de ser ensinamento. Vem leve, como resposta à violenta agressão.
   O silêncio é um tapa na cara!

   Quando esta pesado, nos atinge as maçãs (do rosto) como uma marreta. Tem o poder de nos partir, nos fazer entender o que antes era incompreensível. Este, mais uma vez, tem amor.
   Tem muito amor!!!
   Não importa quem o deu, sempre há amor. Muitas vezes este amor pode se apresentar com mágoa, tristeza, até mesmo raiva... Nem por isso deixa de ser amor.
   No amor há vida, preocupação, o anseio de poder ver o "outro" florescer.

   No amor há o tapa na cara.
   No tapa na cara há o amor.
Conveniência
Autor: Julio Lobo | Publicado: 2011-04-05T23:40:00-04:00

Conveniência (autor: Julio Lobo)

    Preconceito.    Pré conceito.    Nascido em uma família metade judia, ouvi muito esta palavra enquanto crescia. Perceberam quão perseguidos e vítimas de preconceito se sentem os judeus!?    A medida que fui crescendo pude perceber que todos somos assim. Queremos todos ser tratados como iguais, mas no momento que nos sentimos atacados ou ofendidos já nos posicionamos como vítimas de preconceito.    Adoro o termo "minoria"! Já notaram que este termo por si só posiciona as ditas "minorias" como menores (inferiores) que os outros seres humanos? Temos direitos iguais! Somos iguais, não importando nossa cor, sexo, religião, opção sexual, nossa constituição nos garante isso!!!    Dia desses ouvi em sala de aula um colega dizer que se chamamos uma pessoa negra de "negro" e ela se sentir ofendida torna-se este um ato de preconceito. CONCORDO! Mas então devemos aplicar esta idéia a todos, se me chamarem de "branco" e eu me sentir ofendido então isto também deveria constituir um ato de preconceito! Mas não é!    Que tipo de igualdade é essa que nos apresentam!?    Que tipo de princípio é este que nos ensinam!?    Queremos igualdade, ou queremos nos manter iguais apenas quando isto nos convém?    Queremos?    Conceitos?
Compartilhando Um Pouco da Minha História
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-04-30T16:17:00-03:00

Hoje, vou contar um pouco da minha história relacionada ao Futsal. :-)

Joguei por seis anos na Escolinha de Futsal de Ivoti. Fui aluno do Professor Marcos Espinosa. O professor Marcos Danilo Espinosa de Oliveira, formado pela ESEFEX (Escola Superior de Educação Física do Exército), sempre teve sua vida voltada a área esportiva, especificadamente ao futebol. Ele jogou em clubes do interior do Rio Grande do Sul e também atuou na comissão técnica conquistando vitórias importantes como a classificação do Guarani de Cruz Alta e E. C. Aimoré para a primeira divisão do Campeonato Gaúcho. Na carreira militar, sempre esteve presente nas equipes de futebol do exército, inicialmente como atleta e posteriormente como técnico, também conquistando diversos títulos nas Forças Armadas. Nasceu em Bagé, foi militar em Cruz Alta e transferido para São Leopoldo esteve a frente da escolinha (que tinha uma filial em Ivoti) ensinando o futebol até o ano de 2003. (Texto sobre o professor retirado de: http://escolinhasaoleo.com.br/site/escolinha.php)

Eu comecei jogando na linha, mas logo a minha posição passou a ser de
Goleiro.  A experiência na Escolinha de Futsal Ivoti resultou na participação da seleção de Futsal de São Leopoldo. Ao logo dos anos, recebi inúmeras medalhas de Goleiro Menos
Vazado, bem como recebi alguns destaques.

Abaixo algumas fotos desta época feliz:

Recebendo uma das minhas primeiras medalhas.

Eu e meu pai (meu grande incentivador).
Exercício Proposto -- Infrações e Sanções
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-06-01T00:03:00-03:00

A seguir, posto mais um exercício de fixação. Mais uma vez, a minha dica é: aproveitem para revisar mais uma vez as regras deste esporte tão envolvente que é o Futsal. 

O terceiro exercício é um Exercício de Preencher as Lacunas sobre a Infrações e Sanções.

Segue abaixo:
Exercício Proposto -- Regra 02
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-05-31T23:18:00-03:00

Hoje, vou postar alguns exercícios de fixação. Aproveitem para revisar mais uma vez as regras deste esporte tão envolvente que é o Futsal. 

O primeiro exercício é um Questionário de Escolha Múltipla sobre a Regra 02.

Segue abaixo:
Infrações e Sanções
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-04-30T13:11:00-03:00

Durante a prática do Futsal, inúmeras Infrações podem ser cometidas, para as quais existem Sanções já previstas. Infração refere-se a uma violação das regras do Futsal. Sanção, por sua vez, refere-se ao que é estabelecido como punição para a violação cometida e assegura a execução.

Entre as Infrações e Sanções, a seguir, destaco algumas:

Os árbitros poderão determinar, sem necessidade de prévia advertência, a expulsão do jogador ou membro da comissão técnica que infringir, acintosamente, qualquer dos itens das regras do jogo;
O jogador expulso estará definitivamente excluído e não poderá retornar nem permanecer no banco de reservas e proximidades;
Quando a equipe em inferioridade numérica, no decurso dos dois minutos após a expulsão, sofrer a marcação de um tento, poderá a mesma recompor-se de um jogador imediatamente. Quando esta equipe marcar um tento, não poderá repor jogador;
O cartão é sempre apresentado para o jogador que cometeu o erro.

Mais detalhes sobre Infrações e Sanções podem ser encontrados no Livro Nacional de Regras 2012.
Curiosidade
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-05-31T23:56:00-03:00

Agora, vou falar um pouco da criação dos exercícios de fixação que foram postados hoje. :-)

Estes exercícios foram criados com a utilização de um programa chamado "Hot Potatoes", disponível em http://hotpot.uvic.ca/. 

O Hot Potatoes é um  programa de autoria que contém um pacote de seis ferramentas, desenvolvido pelo Grupo de Pesquisa e Desenvolvimento do Centro de Informática e Média da Universidade de Victoria, Canadá. 

Estas ferramentas possibilitam a criação de seis tipos de exercícios interativos para a Web, sendo compatíveis com todas as versões dos navegadores Internet  Explorer e Netscape das plataformas Windows e Macintosh.

Espero que vocês estejam gostando dos exercícios! Em seguida, postarei mais alguns!
Plantel -- Posições no Futsal
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-04-30T14:35:00-03:00

Já sabemos o número de jogadores de cada equipe. Agora, vou comentar mais sobre as posições que estes jogadores assumem durante uma partida de Futsal.

Goleiro

Goleiro Franklin pela Seleção Brasileira de Futsal
(Fonte da imagem: http://www.portaljoinville.com.br/v3/?call=esportes.view&id=8940)

É, talvez, o jogador mais importante da equipe. Todo grande time deve começar com um bom goleiro. Esse é o responsável por defender e impedir que a bola ultrapasse a linha de gol. Ele pode usar qualquer parte do corpo em sua área de meta, tendo a possibilidade de assumir as funções de um jogador de linha quando fora de sua área. As regras lhe dão a possibilidade de lançar a bola com as mãos diretamente para o outro lado da quadra. O goleiro deverá possuir as mesmas qualidades técnicas dos demais jogadores de linha. Sua ação fora da área de meta será imprescindível para o sucesso da sua equipe.

Último Homem / Fixo / Beque

Fixo Leco pela Seleção Brasileira de Futsal
(Fonte da imagem: http://conexaotricolor.blog.terra.com.br/page/3/)

Sua função básica é defensiva, porém deve saber o momento exato de participar de algumas manobras ofensivas, como organizador, abrindo espaços para os companheiros e chegando como homem surpresa para o arremate a gol. Este jogador deverá também orientar os colegas durante a marcação e ter um bom senso de cobertura. Tem como espaço inicial de jogo o centro de sua meia-quadra.

Lateral / Ala Direito e Esquerdo

Ala Falcão pela Seleção Brasileira de Futsal
(Fonte da imagem: http://blog.umbro.com.br/tag/falcao-futsal/page/2/)

São os responsáveis pela construção das jogadas e têm a mesma tarefa de marcar e atacar. Atuam na maioria das vezes pelas laterais da quadra, com infiltrações também para o centro da quadra.

Homem de Frente / Pivô

Pivô Jé pela Seleção Brasileira de Futsal
(Fonte da imagem: http://www.jornalacidade.com.br/editorias/esportes/2012/01/13/pivo-completa-a-selecao-de-orlandia.html)

Este é responsável pela distribuição das jogadas e, quando acionado, exerce as ações de finalização e de abrir espaços na área adversária para a penetração de seus companheiros. a sua característica básica é saber jogar de costas para o gol. A sua área de atuação é a quadra adversária.
Fonte: VOSER, Rogério da Cunha. Futsal: Princípios Técnicos e Táticos.  Canoas, RS, Brasil: Editora ULBRA, 2003, 2ª edição, 172p.
Exercício Proposto -- Regra 03
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-05-31T23:34:00-03:00

A seguir, posto mais um exercício de fixação. Reforço a minha dica: aproveitem para revisar mais uma vez as regras deste esporte tão envolvente que é o Futsal. 

O segundo exercício é um Exercício de Associação de Pares sobre a Regra 03.

Segue abaixo:
Exercício Proposto -- As Posições do Futsal
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-06-01T00:26:00-03:00

A seguir, mais um exercício de fixação. Relembrando, mais uma vez, a minha dica: aproveitem para revisar mais uma vez as regras deste esporte tão envolvente que é o Futsal. 

O quarto exercício é um Exercício de Palavras Cruzadas sobre as Posições do Futsal.

Segue abaixo:

Fontes das imagens do exercício acima (as mesmas não foram apresentadas juntamente com as imagens para melhorar a visualização do exercício):

Goleiro Franklin pela Seleção Brasileira de Futsal  -- http://www.portaljoinville.com.br/v3/?call=esportes.view&id=8940

Fixo Leco pela Seleção Brasileira de Futsal -- http://conexaotricolor.blog.terra.com.br/page/3/

Ala Falcão pela Seleção Brasileira de Futsal -- http://blog.umbro.com.br/tag/falcao-futsal/page/2/

Pivô Jé pela Seleção Brasileira de Futsal -- http://www.jornalacidade.com.br/editorias/esportes/2012/01/13/pivo-completa-a-selecao-de-orlandia.html
Dica de Vídeo
Autor: Professor Luis Carlos Dillenburg | Publicado: 2012-04-30T16:53:00-03:00

O vídeo abaixo resume as regras básicas de Futsal. Ele é interessante como material complementar.

Observação: Ignorem as propagandas e atentem para o conteúdo! ;-)
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=wfD4xHM-Y_0
“Dona Xepa” fecha na vice-liderança no confronto das emissoras desta sexta-feira (6)
Autor: Roberto lima | Publicado: 2013-09-07T15:35:00-03:00

Em reta final, novela garante a vice-liderança

Na noite da última sexta-feira (6) a novela da Record, “Dona Xepa”, finalizou o confronto das emissoras com uma média razoável e garantiu a vice-liderança no horário em que foi exibida.

De acordo com o Ibope, a novela obteve 7,1 pontos de média contra 5,6 do SBT, que terminou na terceira colocação. A Rede Globo conquistou a liderança isolada com a média de 26,7 pontos de audiência.

Cada ponto equivale a 62 mil domicílios na grande São Paulo. Os dados são prévios e podem sofrer alterações no consolidado.
Ao morrer saiba o que acontece com seu ORKUT
Autor: Roberto lima | Publicado: 2013-09-07T16:01:00-03:00

O que se sabe é que não há um procedimento correto/padrão para a exclusão da sua vida online.

Por conta da super valorização da internet em nossas vidas os sites em que temos cadastro (e-mail, facebook, blogs, twitter, contas em jogos online…) seu domínio tem muito valor.

Em um jogo chamado Project Entropia, uma conta chegou a ser vendida por 330 mil dólares, por exemplo.

Esse dinheiro “virtual” pode se tornar real. Mas será que esses bens passam para seus parentes, como posses normais?

As empresas criadoras dos jogos consideram que os personagens, por serem virtuais, não podem ser herdados dessa forma. Não podendo ser acessada e logo a conta irá expirar.

MySpace não permite que outras pessoas acessem a conta de falecidos, apenas deletam a conta por inatividade ou então por pedido da família, sem nunca fornecer o login e senha para outras pessoas;
Facebook bloqueia novos amigos que queiram adicionar o perfil do morto,
Orkut, parentes podem requisitar a senha e até atualizar a página ou então deletá-la.

Segundo psicólogos, essa nova forma de encarar a morte de alguém, mandando recados, pode até ser saudável, já que as pessoas desabafam virtualmente.
Ladrões roubam ponte de 22 toneladas para vender em ferro velho
Autor: Roberto lima | Publicado: 2013-09-01T17:55:00-03:00

Parece até brincadeira, na madrugada do dia 18 os ladrões roubaram uma ponte de 22 toneladas para vender no ferro velho. Foi no município de Kocaeli na Turquia, moradores que caminhavam em direção a um pomar ficaram chocados ao perceber que a estrutura metálica de 25 metros havia desaparecido.

A polícia acredita que eles desmontaram a ponte durante a madrugada e carregaram a estrutura em caminhões.

A ponte foi avaliada em R$22 mil.

Fonte: O dia
"Amor à Vida": Amarilys dá à luz um menino e tenta afastá-lo de Niko
Autor: Roberto lima | Publicado: 2013-09-07T15:41:00-03:00

A partir do dia 26 deste mês em "Amor à Vida", vai nascer o bebê de Amarilys (Danielle Winits) com Eron (Marcello Antony) e isso vai deixar a relação dele com Niko (Thaigo Fragoso) complicada.A dermatologista vai evitar ao máximo que o dono do restaurante tenha contato com a criança e ainda se declara para Eron.Tudo acontece quando Niko e Amarilys começam a se estranhar antes do nascimento do bebê. A primeira confusão acontece quando o rapaz quer comprar as roupas da criança com tons rosa, enquanto a médica prefere tons neutros.
Veja diálogo da confusão:Niko - Olha o preconceito! Qual o problema de menino usar rosa? Eu adoro rosa, e sou menino!Amarilys - Não concordo com essa ideia, Niko.Niko - Eu que decido. O filho é meu!Em outro dia, o advogado se junta à dupla para comprar o berço. Niko gosta de um, mas Amarilys de outro. Eron acaba comprando o que a dermatologista sugere, deixando o companheiro irritado.Quando a criança nasce, as confusões ficam mais evidentes.Niko quer que o filho se chame Felipe, mas ela Fabrício. Certo dia em casa, ele quer pegar o bebê no colo, mas ela diz que é hora de amamentar.

Numa outra situação, o empresário está com o filho e ela diz que é hora dele dormir: "Me deixa ficar com o menino. É até melhor ele não se apegar muito a você. Depois que você for embora, ele vai estranhar".Irritado, Niko resolve conversar com Eron: "O trato não era ela ir embora, e deixar o bebê pra gente criar? Mas ela tá lá instalada e nem me deixa chegar perto dele. Que aliás, você registrou com o nome de Fabrício, como ela queria".
Leite Espinafre e Salmão Combatem a Artrose
Autor: Roberto lima | Publicado: 2013-09-07T16:00:00-03:00

O pensamento de que a artrose não tem cura e o máximo que se pode fazer é suportar as dores já caiu por terra. A medicina ortomolecular mostra que por meio de leite, tomate, espinafre, kiwi, salmão, entre outras frutas, verduras, legumes, o paciente pode adquirir uma melhor qualidade de vida.

O tratamento à base da reposição de zinco, magnésio, cálcio e vitaminas diminui a dor, a rigidez das articulações e aumenta a capacidade geral do indivíduo.Ao longo dos tempos, o homem vem se saciando pela quantidade e não pela qualidade, o que na prática leva ao desequilíbrio de nutrientes vitais para o organismo. É com esse intuito que o tratamento fornece energia ao organismo, mostrando a maneira correta de se alimentar. Legumes e verduras crus são uma fonte de sais minerais, vitaminas e fibras. Já frutas são alimentos ricos em energia e mantém a saúde através de suas vitaminas, sais minerais e enzimas, além de varrer os radicais livres.

A artrose surge a partir dos 30 a 40 anos, de forma silenciosa, podendo causar desde desvios de direção nos joelhos até alterações do metabolismo. Caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular, associada às alterações perto da cartilagem como os ossos, a membrana sinovial e o líquido sinovial, a doença se estabelece principalmente na coluna, nos ossos das mãos, nos pés e na bacia. No entanto, quanto mais cedo for diagnosticada, melhores serão os resultados obtidos .

Os principais aliados ao combate da artrose são:

Zinco – promove a liberação do hormônio do crescimento, participa da estrutura dos ossos e dentes. Encontrado em ovos, cereais e carnes vermelhasCálcio – componente estrutural dos ossos, sua deficiência pode levar osteoporose, raquitismo.. Encontrado no leite e derivados, brócolis e abóbora Selênio – melhora as condições da cartilagem. Encontrado no alho, cebola cogumello (champions) e castanha-do-pará.Magnésio – fixa o cálcio nos ossos e dentes. Sua falta pode dar ausência de crescimento ósseo. Encontrado na soja, salmão, espinafre, caju e abacaxi.Boro – melhora o balanço de cálcio negativo no sangue. Sua deficiência pode levar a osteoporose. Ele é encontrado no figo, pêssego, uva, pêra. A água também  é uma fonte de boro, dependendo da sua origem.Vitamina D – previne fraturas. Sua diminuição afeta o crescimento ósseo, podendo levar ao raquitismo e osteoporose. Encontrada no fígado, ovo e banhos de sol.Vitamina K – proteína responsável pela fixação do cálcio aos ossos e previne a osteoporose participando ativamente da formação óssea. Encontrada no iogurte, alfafa, gema de ovo, óleo de açafrão, óleo de soja, óleo de fígado de peixe, algas e verduras.Vitamina C – tem influência decisiva no metabolismo do tecido ósseo e da cartilagem, sua deficiência pode causar alterações de crescimento.Encontrada no tomate, couve-flor, kiwi e laranja.
Leite Espinafre e Salmão Combatem a Artrose
Autor: Roberto lima | Publicado: 2013-09-07T15:54:00-03:00

O pensamento de que a artrose não tem cura e o máximo que se pode fazer é suportar as dores já caiu por terra. A medicina ortomolecular mostra que por meio de leite, tomate, espinafre, kiwi, salmão, entre outras frutas, verduras, legumes, o paciente pode adquirir uma melhor qualidade de vida.

O tratamento à base da reposição de zinco, magnésio, cálcio e vitaminas diminui a dor, a rigidez das articulações e aumenta a capacidade geral do indivíduo.Ao longo dos tempos, o homem vem se saciando pela quantidade e não pela qualidade, o que na prática leva ao desequilíbrio de nutrientes vitais para o organismo. É com esse intuito que o tratamento fornece energia ao organismo, mostrando a maneira correta de se alimentar. Legumes e verduras crus são uma fonte de sais minerais, vitaminas e fibras. Já frutas são alimentos ricos em energia e mantém a saúde através de suas vitaminas, sais minerais e enzimas, além de varrer os radicais livres.

A artrose surge a partir dos 30 a 40 anos, de forma silenciosa, podendo causar desde desvios de direção nos joelhos até alterações do metabolismo. Caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular, associada às alterações perto da cartilagem como os ossos, a membrana sinovial e o líquido sinovial, a doença se estabelece principalmente na coluna, nos ossos das mãos, nos pés e na bacia. No entanto, quanto mais cedo for diagnosticada, melhores serão os resultados obtidos .

Os principais aliados ao combate da artrose são:

Zinco – promove a liberação do hormônio do crescimento, participa da estrutura dos ossos e dentes. Encontrado em ovos, cereais e carnes vermelhasCálcio – componente estrutural dos ossos, sua deficiência pode levar osteoporose, raquitismo.. Encontrado no leite e derivados, brócolis e abóbora Selênio – melhora as condições da cartilagem. Encontrado no alho, cebola cogumello (champions) e castanha-do-pará.Magnésio – fixa o cálcio nos ossos e dentes. Sua falta pode dar ausência de crescimento ósseo. Encontrado na soja, salmão, espinafre, caju e abacaxi.Boro – melhora o balanço de cálcio negativo no sangue. Sua deficiência pode levar a osteoporose. Ele é encontrado no figo, pêssego, uva, pêra. A água também  é uma fonte de boro, dependendo da sua origem.Vitamina D – previne fraturas. Sua diminuição afeta o crescimento ósseo, podendo levar ao raquitismo e osteoporose. Encontrada no fígado, ovo e banhos de sol.Vitamina K – proteína responsável pela fixação do cálcio aos ossos e previne a osteoporose participando ativamente da formação óssea. Encontrada no iogurte, alfafa, gema de ovo, óleo de açafrão, óleo de soja, óleo de fígado de peixe, algas e verduras.Vitamina C – tem influência decisiva no metabolismo do tecido ósseo e da cartilagem, sua deficiência pode causar alterações de crescimento.Encontrada no tomate, couve-flor, kiwi e laranja.
“Flor do Caribe” registra baixa audiência, mas conquista a liderança isolada nesta sexta-feira (3)
Autor: Roberto lima | Publicado: 2013-09-07T15:36:00-03:00

Mesmo com baixa audiência a novela manteve-se na liderança

A novela das seis, “Flor do Caribe”, da Rede Globo, surpreendeu a todos com a baixa média de audiência registrada durante o confronto das emissoras. Mesmo não atingindo seus 20 pontos conquistados nas semanas anteriores, a trama conseguiu permanecer na liderança isolada, nesta sexta-feira (6).

De acordo com as preliminares do Ibope, “Flor do Caribe” marcou 19,4 pontos de média com 22,7 de picos, a Record garantiu a vice-liderança no horário com 7 pontos, o SBT obteve boa média e registrou 5,7 pontos de audiência, a Band terminou com 2,9 pontos.

Os dados são prévios e podem sofrer alterações no consolidado. Cada ponto equivale a 62 mil domicílios na grande São Paulo.
Leite Espinafre e Salmão Combatem a Artrose
Autor: Roberto lima | Publicado: 2013-09-07T15:52:00-03:00

O pensamento de que a artrose não tem cura e o máximo que se pode fazer é suportar as dores já caiu por terra. A medicina ortomolecular mostra que por meio de leite, tomate, espinafre, kiwi, salmão, entre outras frutas, verduras, legumes, o paciente pode adquirir uma melhor qualidade de vida.

O tratamento à base da reposição de zinco, magnésio, cálcio e vitaminas diminui a dor, a rigidez das articulações e aumenta a capacidade geral do indivíduo.Ao longo dos tempos, o homem vem se saciando pela quantidade e não pela qualidade, o que na prática leva ao desequilíbrio de nutrientes vitais para o organismo. É com esse intuito que o tratamento fornece energia ao organismo, mostrando a maneira correta de se alimentar. Legumes e verduras crus são uma fonte de sais minerais, vitaminas e fibras. Já frutas são alimentos ricos em energia e mantém a saúde através de suas vitaminas, sais minerais e enzimas, além de varrer os radicais livres.

A artrose surge a partir dos 30 a 40 anos, de forma silenciosa, podendo causar desde desvios de direção nos joelhos até alterações do metabolismo. Caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular, associada às alterações perto da cartilagem como os ossos, a membrana sinovial e o líquido sinovial, a doença se estabelece principalmente na coluna, nos ossos das mãos, nos pés e na bacia. No entanto, quanto mais cedo for diagnosticada, melhores serão os resultados obtidos .

Os principais aliados ao combate da artrose são:

Zinco – promove a liberação do hormônio do crescimento, participa da estrutura dos ossos e dentes. Encontrado em ovos, cereais e carnes vermelhasCálcio – componente estrutural dos ossos, sua deficiência pode levar osteoporose, raquitismo.. Encontrado no leite e derivados, brócolis e abóbora Selênio – melhora as condições da cartilagem. Encontrado no alho, cebola cogumello (champions) e castanha-do-pará.Magnésio – fixa o cálcio nos ossos e dentes. Sua falta pode dar ausência de crescimento ósseo. Encontrado na soja, salmão, espinafre, caju e abacaxi.Boro – melhora o balanço de cálcio negativo no sangue. Sua deficiência pode levar a osteoporose. Ele é encontrado no figo, pêssego, uva, pêra. A água também  é uma fonte de boro, dependendo da sua origem.Vitamina D – previne fraturas. Sua diminuição afeta o crescimento ósseo, podendo levar ao raquitismo e osteoporose. Encontrada no fígado, ovo e banhos de sol.Vitamina K – proteína responsável pela fixação do cálcio aos ossos e previne a osteoporose participando ativamente da formação óssea. Encontrada no iogurte, alfafa, gema de ovo, óleo de açafrão, óleo de soja, óleo de fígado de peixe, algas e verduras.Vitamina C – tem influência decisiva no metabolismo do tecido ósseo e da cartilagem, sua deficiência pode causar alterações de crescimento.Encontrada no tomate, couve-flor, kiwi e laranja.