Projeto Benefícios do exercício físico - Abordagem geral III: Psicológicos
Autor: Luiz Felipe | Publicado: 2010-12-21T15:04:00-08:00

&nbsp;&nbsp; Vivemos numa sociedade que não tolera as diferenças, estamos repletos de estigmas e parâmetros impostos por criaturas idiotas e insanas (advinha quem é?), o que nos torna seres extremamente alienados com algumas destas idiotices (rs). Uma bem básica, e que eu vejo todo dia, é o maldito "corpo perfeito". Não sei quem foi que criou isso (adivinha vai?), mas é um problema que atinge muito nosso país, afinal de contas temos um clima tropical (menos aqui em Curitiba né), possuímos inúmeros km's de litoral, e por consequência estamos mostrando nossos corpitchos o tempo todo. Legal. Mas e quem não tem esse "corpo ideal"? Como fica? Muitos nem ligam, e são felizes (diferentes de alguns idiotas por ai, belos, lindos e....idiotas). Mas como disse no início, somos uma sociedade extremamente desleixada com relação as diferenças, por isso quem não está nesse padrãozinho babaca de beleza, muitas vezes sofre muito, tentando virar um idiota ser humano mais belo, fisicamente falando. E isso afeta a psique dos menos equilibrados (a maioria!) pois não conseguem entender que a beleza está na diferença, e não na igualdade, na padronização. A probabilidade de esta pessoa adentrar num estado depressivo é grande. Mas enfim, já que algo ruim acontece, algumas medidas devem ser tomadas para que a vida da pessoa possa melhorar. E aqui entra nossa amiga: Atividade Física.

&nbsp;Tudo bem, existe o prozac, mas ai você deixa de se um doente&nbsp;e passa a ser drogado. Valeu Campeão!!!!!
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&nbsp;&nbsp;Nesse momento alguém deve estar pensando: "atividade física faz bem, porque libera endorfina" (eeeeeeeee....troféu jóinha pra você!!). Tá bom. Mas comer chocolate também libera endorfina (eeeeeee....quer dizer....ah droga, engorda). Sexo também libera endorfina (eeeee...quer dizer....EEEEEEEEE...enfim.) A endorfina é a causadora da sensação de bem estar pós - exercício, juntamente com a dopamina (Que não é uma menina muito loka...dopa mina....que seja) a adrenalina porque não, mas na minha modesta opinião, o grande herói da parada é um neurotransmissor chamado Serotonina, que tem a sua liberação potencializada com a atividade física (e com o uso de ecstasy também, mas não aconselho). Ele age diretamente no humor da pessoa, combate a ansiedade, auxilia na diminuição do "malvado" do Cortisol ("hormônio do stress",&nbsp;que faz você ficar gordinho, ou gordinha) dentre outros benefícios. Mas o que isso quer dizer na verdade?Simples. Uma pessoa praticante de atividade física, e não treinamento (não confunda bisteca boa de porco com biscate boa de corpo), tem a sua auto-imagem melhorada, até porque ocorreram alterações físiológicas/físicas que a deixarão mais disposta a aceitar o seu corpo, diminuindo a insatisfação com o mesmo. Isso irá interferir diretamente na qualidade de vida dela. O exercício físico irá promover também mudanças químicas, humorais, neste individuo (acabei de falar dos hormônios, neurotransmissores e os c@rai₢) &nbsp;que de forma indireta (ou direta não sei) deixará ela mais feliz, podendo perceber que na verdade o corpo perfeito (Samambaia?...O.o) não existe, mas que quando ela busca benefícios para sua saúde (SAÚDE!!!!!) ela irá experimentar mudanças físicas interessantes. Resumindo: Pessoas que não estão felizes com o espelho,( apesar de isso ser meio idiota né!!!) devem praticar exercícios físicos de intensidade moderada, para experimentar alterações humorais interessantes, que vão deixá-las menos maluquinhas e mais felizinhas. E aconselho também ler um livro, conversar com outras idiotas&nbsp;pessoas, experimentar coisas diferentes, comer chocolate, fazer sexo, não usar drogas.....e por ai vai.

Have a nice day!!!!!!