Palestra Vida Ativa - UNIMED
Autor: caioaFeto | Publicado: 2015-03-04T09:15:00-08:00


Divulgação - Palestra realizada para o Programa Vida Ativa da UNIMED Vitória-ESContato para palestra: (27) 98839-4135Caio Salomão Amador "Afeto"

email: caioafeto@gmail.com

Notícias Unimed

[25/02/2015]



Rumo ao Vida Ativa

Colaboradores
participam de palestra inaugural do programa em busca de mudança de hábitos



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Ter uma vida mais saudável,
incluindo alimentação correta e exercícios físicos na rotina. Esta será a nova
fase a ser experimentada por 20 colaboradores que vão participar da quarta
edição do Programa Vida Ativa, uma iniciativa do Viver Unimed.




Nesta segunda-feira (23), os profissionais que atuam no programa –
educador físico, fisioterapeuta, psicóloga e nutricionista – apresentaram as
etapas e os objetivos deste processo aos interessados.

“Após essa palestra, vocês vão passar por avaliação física para que
então sejam selecionados os participantes, a partir de critérios
pré-estabelecidos. O novo grupo terá acompanhamento físico e nutricional, tendo
o compromisso de ser assíduo às atividades propostas”, explicou a
fisioterapeuta Patricia Albuquerque.

De acordo com o educador físico Julio Cesar de Oliveira Junior, o treino
é realizado duas vezes por semana em forma de circuito. “Neste formato temos
melhor efetividade em relação ao tempo de treino e benefício, além de
capacidade de estimular o corpo de forma global e aumentar a integração entre
os colegas de trabalho”, ressaltou.

A nutricionista Luana Raymundo reforçou a importância da alimentação
neste processo de mudança de hábitos. “As refeições devem ser coloridas,
variadas, equilibradas, no horário e na quantidade certas. Por isso, oferecemos
acompanhamento individualizado aos participantes”, disse.

Para a psicóloga Lais Amador, a chave para o sucesso neste programa é a
pessoa saber se priorizar. “Primeiro é preciso aprender a fazer por você e com
o Vida Ativa isso é possível. A saúde tem que ser prioridade em sua vida.
Escolha o que te faz bem!”, destacou.&nbsp;


Psicóloga Lais Amador


Incentivo extra

Para oferecer uma dose extra de incentivo aos candidatos, o evento
contou com a participação do atleta de Highline e Escalada, Caio “Afeto”, que
apresentou sua experiência nestes esportes radicais. “Tenho muito medo de
altura e preciso me superar a cada dia para praticá-los. É necessário ter
persistência, pois cair faz parte da rotina e aprender com as quedas é
fundamental”, afirmou.&nbsp;



Palestrante Caio Afeto




E essas palavras foram realmente uma motivação para a analista de Contas
Médicas, Rayane Pinheiro. “Já deu vontade de levantar e começar hoje mesmo no
programa”, contou.



Quem também não vê a hora de dar início no Vida Ativa é a assistente de
Relacionamento Empresarial, Priscila Steiner. “Estou muito empolgada com a
proposta. Quero mudar meus hábitos para ter melhor qualidade de vida”,
concluiu.



Caio Afeto Finalizando