Aprendendo a Perdoar
Autor: Markim ' ' | Publicado: 2010-10-01T15:20:00-04:00

Perdoar alivia, diminui o sofrimento e melhora a qualidade de vida. 

Perdoar é caminhar através da dor. 

É aprender a conviver com o imperfeito e aceitar o outro como ele é: 

um ser humano e não divino alguém que pode pisar na bola. 

Pode não cumprir o que se espera dele. 

Para perdoar é fundamental enxergar o outro como um todo. 

É preciso separar o erro que foi cometido daquilo que é maior naquela pessoa. 

Ele cometeu um erro, não é o erro. 
A capacidade de perdoar não é um talento nato, 

é uma coisa que você desenvolve ao longo da vida. 

Quanto mais madura a pessoa é, mais capacidade ela tem de perdoar. 

As pessoas amadurecidas toleram mais, entendem mais o que é 

um relacionamento, o que pode esperar da outra pessoa. 

Quem nunca perdoa com certeza está sofrendo. 

Deve ter uma série de situações do passado que não conseguiu resolver. 

Com o tempo, foi ficando dura inflexível. É preciso se exercitar 

para manter a capacidade de perdoar. 
O perdão é importante para o bem-estar mental, sim. 

O Perdão tem a ver com qualidade de vida, com estabilidade emocional. 

Tem gente que não perdoa e continua remoendo a situação por muito tempo, 

mesmo quando o outro já mudou de vida, ou nem está mais aqui. 

Essas pessoas colocam no outro a culpa por toda a sua infelicidade. 

Isso ocorre muito: a pessoa cria um algoz, um sequestrador, 

alguém que é a causa do seu sofrimento. 

Se conseguir perdoar sai do cativeiro. 

Existem passos para chegar ao perdão. 

Um dos exercícios mais importantes é se colocar no lugar do outro. 

No caso de uma traição, por exemplo, a mulher pode tentar se colocar 

no lugar do homem e ver o que aconteceu, pela perspectiva dele. 

Pode ser que tenha sido um deslize, um impulso, 

outra necessidade que ele foi suprir. 

O que aconteceu pode ter a ver com a história anterior dele 

com outras relações amorosas, com desejos inconscientes, 

coisas que às vezes nem o outro entende. 

Outra coisa importante nesse exercício é perceber 

como o outro está te vendo. Com certeza você está se sentindo 

traída, mas é possível que ele também esteja. 

Entender isso pode ajudar no processo. 

Às vezes a pessoa não perdoa porque, quando olha o outro, só enxerga dor. 

Esse é o problema. 

Se tudo que ela enxerga no outro é dor, é porque a dor é dela. 

A atitude do outro pode ter reavivado essa dor, mas o sentimento 

sempre esteve ali. Existem várias pessoas que puderam perdoar 

porque localizaram a origem daquela mágoa. 

Daí entendeu como essa dor chegou e se instalou com tanta força. 

Não, não é necessário perdoar sempre. 

As religiões defendem isso. Mas existe também um compromisso com a vida. 

A autopreservação é o mais importante. 

Quem perdoa o tempo todo, sem parar, pode provocar um estado 

de humilhação prejudicial à sua auto-estima. 

Antes de mais nada, qualquer pessoa tem que se respeitar como ser humano. 

Existem coisas imperdoáveis, e elas são diferentes para cada pessoa. 

É preciso respeitar esses limites. 

O perdão pode ser só interno ou precisa ser colocado para fora. 

Existem situações em que é preciso externar o perdão. 

Se você não diz que perdoou, o outro pode continuar se sentindo culpado, 

e fica difícil restabelecer um vínculo. Em outras ocasiões quando não existe 

chance de reconciliação, o perdão não precisa ser externado. 

Na hora que perdoa, sente um alívio que tem a ver com ela, não com o outro. 

É como se tomasse um banho. 

E aí pode tocar a sua vida de um jeito melhor. 


Luiz Cuschnir 

° Psicoterapeuta °