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Olhos fechados.
Autor: Renan Carvalho | Publicado: 2011-02-10T14:53:00-03:00

É realmente interessante o ato de tapar os olhos. Quando algo nos assusta, quando vemos algo nojento, quando temos medo, ao chorar... em diversas situações desagradáveis a reação natural é simplesmente a de fechar os olhos. Talvez seja uma ação instintiva de tentar negar o acontecido, como caso não se possa ver, não exista. Como uma criança pequena que fecha os olhos e pensa, assim, que os outros não possam vê-la também. Um instintivo ato desesperado para apagar o que está à frente. Infelizmente, não apaga.Sempre tivemos e sempre teremos problemas em nossas vidas, embora mudem de forma com o passar do tempo. E é sempre comum querer deixar de ver os lados negativos das coisas para que possa se ater às coisas boas, na esperança que durem o máximo possível. Seja em relacionamentos, onde tenta-se evitar ver os defeitos do companheiro; seja no trabalho, onde se tenta ignorar as lacunas de um trabalho medíocre na esperança de que dê tudo certo; seja em disputas em geral, onde tentam negar as habilidades do adversário para se convencer de que é melhor e poderá vender... São pessoas que "fecham os olhos" para tentar apagar o que está à frente só que, dessa vez, com outras proporções. Mas nesse caso também, isso não apaga.Não se deve negar o que é ruim exatamente porque isso não mudará o fato de que ele existe! Muito pelo contrário, deve-se tentar ver as situações do cotidiano pelo máximo de ângulos possíveis pois é vendo o que não é bom que faz com que tenha-se a oportunidade de melhorar ou de fato apagá-lo. Fingir que os defeitos de um namorado não existem não fará dele alguém perfeito, deve-se ver todas as suas características para que se tenha noção de que pessoa está ao seu lado. Acobertar as lacunas de um trabalho medíocre não fará dele um trabalho satisfatório, deve-se trabalhar em cima desses defeitos e mesmo que o prazo seja curto ao menos isso fará com que o trabalho seja o menos píor possível.Negar as habilidades de um adversário, negar os problemas de alguma situação nunca o tornará mais forte para enfrentar os desafios. Isso apenas o deixará despreparado para a prova. Por isso veja tudo, não deixe nada passar por pior que seja a visão pois assim, quando tudo estiver sob seus olhos, nada fugirá da sua expectativa, nada ruim acontecerá que você não possa ter previsto antes. Assim você poderá medir com mais segurança o preço a se pagar pelos desafios da vida e poderá saber a que distância estará de seus objetivos e sonhos.Não somos mais crianças e hoje sabemos que fechar os olhos não muda o ambiente à nossa volta  mas nossas atitudes infantes teimam em tomar outros rumos. Quem sabe mantendo os olhos abertos não possamos ver exatamente para onde nossas vidas estão caminhando?
O inexistente Pedro.
Autor: Renan Carvalho | Publicado: 2010-11-03T00:36:00-03:00

Pedro era o segundo dos três filhos. Gostava de brincar com os colegas do condomínio onde vivia. Andava muito com seu vizinho, um garoto de mesma idade, de um tipo muito criativo. Era ótimo em inventar jogos. Eram grandes amigos.Na adolescência, ganhara um computador. Disputava com os irmãos para usá-lo. Pedro ficava madrugadas em jogos e sites avulsos, acordava cedo e dormia a tarde toda. Já não saía mais para brincar. Nem percebeu que não via seu vizinhos há três semanas quando ele se mudou. Pedro mudou-se de colégio, queria novos amigos.Em seu novo colégio, Pedro andava com um grupo de amigos. Com o grupo, saía para o shopping, assistia filmes no cinema, conhecia garotas. Graças à ajuda de seus novos amigos, Pedro deu seu primeiro beijo, aos 14 anos. Suas madrugadas na internet agora era com a companhia deles em chats e jogos. Pedro enfim se sentia sendo parte de algo, prometeu nunca deixá-los.O tempo passou e Pedro ingressou na faculdade. Logo fez amizade com os colegas de curso. Faziam churrascos, iam pra baladas, viajavam em excursão para congressos... Eram verdadeiros companheiros. Pedro percebeu que nunca tivera amizades nesse nível antes, era incrível o quanto se divertiam juntos. Cheio de trabalhos, começou a deixar de acessar a internet como o fazia antigamente e, com isso, perdeu o contato com seus amigos de colégio.Após, se formar, Pedro logo recebeu uma proposta de emprego para trabalhar fora do estado. Ele não recusou essa oportunidade, seu trabalho era árduo mas o salário compensava. E o ambiente de trabalho também era bom: Pedro conheceu seus colegas de trabalho, jovens que sonhavam ascender na vida. Era com eles que saía para tomar um chopp toda sexta. Pedro iniciara sua vida financeira independente.Passaram-se anos e Pedro permanecia no mesmo emprego. Seus antigos colegas de trabalho haviam subido de cargo ou mudaram de empresa. Os novos colegas de trabalho, ainda jovens sonhadores, não conversavam tanto assim com ele, claramente um homem mais velho que eles e sem tantos sonhos assim. Pedro já não falava com seus amigos de faculdade desde quando se formara. Já não falava com sua família desde quando mudou-se de estado, sequer sabia como estavam seus irmãos ou se sua mãe estava bem. Sua vida agora era seu emprego, nada mais.Pedro estava a 16 anos no cargo quando fora demitido. Queriam um elenco jovem, disseram. Pedro não tinha amigos, não tinha família e agora não tinha emprego. Então, peloa primeira vez, Pedro refletiu sobre sua própria vida e ele desejou de coração poder voltar no tempo e cultivar com mais esforço as amizades que ele deixava pra trás. Mas ele não podia,Pedro tinha 40 anos quando resolveu pôr fim à sua vida. Passaram-se duas semanas até os vizinhos notarem. Pedro, na verdade, nunca existiu.
Lista de compras.
Autor: Renan Carvalho | Publicado: 2011-03-20T10:28:00-03:00

Supermercado. Cesta de compras cheia. Podia ter 5 quilos, podia já ter 13 quilos, sei lá, não sei calcular pesos de cabeça mas meus braços já estavam doendo por carregá-lo por tanto tempo. Consulto os últimos itens da lista de compras, meu guia.A partir do momento em que piso no supermercado meu imediato objetivo é simplesmente um: dar o fora de lá. Mas sou proibido de fazê-lo enquanto todos os itens listados não estejam dentro da cesta. Seria como entrar no seu quarto em chamas e salvar a seleta lista de coisas que você não poderia deixar perder mas não pode demorar senão você pode morrer. Não sei se eu poderia morrer se demorasse no supermercado mas não fico lá mais que o necessário. Não vou me arriscar.Assim, pois, consulto os dois últimos itens que o oráculo designou-me: "Jerimum. Maxixe".  Procuro na seção de verduras e legumes e não encontro os ditos cujos. Como não posso perder tempo, logo fui a um funcionário e perguntei pelos meliantes foragidos. O funcionário prontamente responde: - O jerimum fica naquele balcão ali e o maxixe está aí, logo atrás de você. Agradeço e olho para trás em busca do segundo. "Logo atrás de mim" estava uma grande bancada cheia de verduras/legumes, cheio dessas folhas, matos e esses apetrechos que se põe em sopa de legume de todas as cores primárias e secundárias.Depois de uns segundos encarando toda aquela aquarela de leguminosos, dou meia-volta, pego o jerimum e caio fora daquele supermercado. Descobri que não faço idéia do que é um maxixe.Não, meus caros, esse texto não tem finalidade alguma.
Anos se passam, idade muda.
Autor: Renan Carvalho | Publicado: 2010-02-19T09:46:00-03:00

19 de fevereiro, o dia em que outrora nasci.Acordar, receber parabéns da mãe, ir tomar café, receber parabéns das irmãs, ir ao colégio, receber parabéns de dois outrês gatos pingados que sabem que eu nasci nesse dia, voltar para casa, usar o computador, ver inúmeros recados no orkut de pessoas que conseguiram ver em suas respectivas páginas iniciais que é meu aniversário, responder aos recados (opcional), ver mãe/irmãs fazendo bolo de tarde, parentes e/ou amigos dos pais chegam em casa à noite, vestir uma camisa para ir à sala recebê-los,  ouvir cantarem "Parabéns pra você", se ver fazendo a questão filosófica feita todo ano: "o que diabos eu faço na hora do parabéns?", comer um pouco, se encher rápido, se despedir do povo, dormir. Todo ano. Tradição familiar, imagino.Sei lá, nunca consegui me sentir empolgado nesse dia. Quer dizer, pelo menos não que eu lembre. Não tenho lembranças sobre acordar de manhã pensando "Legal, hoje é meu aniversário!" Aliás, eu tenho lembranças de inúmeras vezes que eu esquecia do dia do meu nascimento. Talvez seja por eu considerar os dias incrivelmente iguais. Acho comemorar um ano a mais de vida tão sem sentido quanto seria comemorar um mês a mais de vida, ou uma semana, ou comemorar um dia a mais.Mas parece que nesse ano os pensamentos estejam um pouco diferente. Posso não ter acordado empolgado por ser meu aniversário mas também não foi com o sentimento de "Droga, hoje é meu aniversário... Vamos, Renan, prepare seu sorriso..." Sempre procurei converter desvantagens a meu favor. E posso muito bem fazer isso hoje.Acho que diferente dos outros anos, tenho algo real a comemorar. Não mais um ano de vida, mas o rumo que ela tem tomado. Tudo está de acordo com meus planos, tô exatamente onde deveria estar, nem um pouco a mais e nem um pouco a menos, nada está errado. Estou a caminho do que eu sempre quis e isso é um motivo a se comemorar. Portanto, hoje eu vou comemorar e usarei meu aniversário como desculpa. Ninguém precisa saber disso, é só ignorar os "parabénsmuitosanosdevidafelicidades" e fazer o sorriso de sempre. Pois, desta vez, estarei comemorando algo de verdade.
Sobre dentes e medos.
Autor: Renan Carvalho | Publicado: 2010-06-23T22:48:00-03:00

- Calma, filho, é só um puxão rápido.- Não puxa, pai! Vai doer, eu sei que vai!O garoto, com seus oito ou nove anos de idade, estava aos prantos. Enquanto seu pai tentava acalmá-lo, dois amigos estavam no local observando a situação.- O que tem seu irmão? - quis saber um deles.- Ele tá com o dente mole e não quer que o papai o arranque. - situou o segundo.Os dois continuaram assistindo a cena por um tempo. O garoto chorava e esperneava, não deixando de maneira alguma que o pai se aproximasse. Este tentava convencer o pequeno de que seria rápido e que não doeria. Todas as tentativas em vão: o menino simplesmente não desperdiçava energias e garganta para impedí-lo e para atormentar os ouvidos de quem ousasse estar por perto.- Mas será que precisa berrar tanto assim? - comentou o amigo.- É... Ele sempre é assim. Quando ele tá jogando bola com os amigos na rua e se machuca ele logo abre o berreiro e vem pra casa chorando. Já vi esse filme várias vezes.- Heh... No fim das contas ele acaba brincando bem menos que os outros amigos...- Quando eu me machuco jogando não tô nem aí, jogo com o pé sangrando se for preciso.- E joga mesmo! - Os dois riram.- O mano é assim porque ele tem medo de se machucar, ele não quer sentir dor. Quando ele se fere ele quer que a dor simplesmente vá embora. Quando é comigo eu não tô nem aí, só ignoro e continuo jogando, depois eu vejo se a ferida foi muito grande.- Engraçado, no fim das contas, por não querer sentir dor ele acaba sentindo mais dor do que quem não tem medo dela, não é mesmo?- Heh, pior que é verdade. Tem gente que vai já pensando que vai se machucar e acaba nem se divertindo totalmente. Tem que aceitar que você pode se ferir mas o que vale é o quanto você curtiu.- O mesmo valeria pra vida. As pessoas costumam ter medo de se machucar e no fim das contas, por causa desse medo, acabam se machucando mais do que se não se preocupassem com isso. Sabe, tem mesmo que considerar a possibilidade do que poderia dar errado pois assim vai ser bem menos doloroso caso aconteça. Fingir que tudo é bom, tudo é perfeito, só pra não querer imaginar as situações ruins que poderiam acontecer não muda o fato de que essa possibilidade existe. Isso vale pra um monte de coisas: pessoas em namoro que não querem pensar em como o relacionamento poderia dar errado, pessoas que fazem uma orgnização de evento medíocre e tenta fingir pra si própio que os erros não existe, gente que deixa de enfrentar um problema por medo e acaba deixando o problema ir ficando maior...- ... gente que bate o pé no futebol, hehe...- Hehe...- Eu entendo o que você quer dizer. Mas tem gente que simplesmente é assim, é difícil fazer com que ela mudem. Só quando elas conseguirem quebrar essa barreira de medo que aprenderiam a viver com menos dor já que... ah, olha lá, meu pai tá arrancando o dente do mano!- Haha, legal...
Nem tudo é eterno!
Autor: Pedro | Publicado: 2011-06-17T17:00:00-03:00

Nem tudo é assim
Amanha eu posso acabar com issoCada um para o seu ladoUma amizade pode acabar com uma simples palavra ou atoVocê me envergonhaNão creio no que tem ai!Sabemos que não podemos botar nada por eternoNão escreva na cadeiraEu não sou eterno pra tiE você não é para sempre pra mim Não desanime meu babyVocê sabe que eu gosto de vocêNão se precipiteNão abra  a caixa antes do tempo, não faça isso!A falsidade existe!O egoismo eu duvido, ele é quem você escolheu?Não seja tola, escolhe seus amigos apontando o dedoTenho mais colegas do que amigos!Tenho menos Melhores amigos o que amigos!Tenho menos irmãos do que melhores amigos!Saiba quem é seu amigo garota!
QUE MERDA
Autor: Pedro | Publicado: 2011-06-09T18:02:00-03:00

Trocou meu nome como se eu fosse outroNão adianta vir brigarSó comeceiNão quero me estressarJá disse que não quero
Ela veio pra mim falando da sua musicaEstou com dor de cabeça fale mais baixoEles não se cansam de gritar
As pessoas nem sempre, mas me disseram.Tome cuidado com elesNão me liguei por que deixei o sono me tomarEles gritam em direção a mim por que estou com dor de cabeçaNão aguentei e gritei também,
Parem com isso que se dane A sua musica não vai me atrapalhar Fale baixo garotaNão vou deixar você estragar o meu dia
Nem tudo estava alegre naquele diaEu estava com uma baita dor de cabeçaNão aguentava maisEu pensei comigo assim; "QUE MERDA ESSE POVO NÃO PARA DE GRITAR”.Parecia estranho viver assimEles não querem nada só sabem implicar,
Não sei como conseguem, mas eu não aguento não.Deixa-me dormir em paz! Parecia que iam me atrapalharMas vieram falar comigo!Depois da briga todos me olharam estranho
Agora eles sabem quem eu sou,Não impliquem comigo nãoAs fuinhas que não venham me atrapalharJá no começo eu fui brigarEla também veio implicarAi também eu não aguentei!Meu dia não foi um dos melhores, mas foi péssimo!
Eu vivo a vida do Dançar
Autor: Pedro | Publicado: 2011-06-06T13:53:00-03:00

Eu sou assim E amo D+
Não se cansem de mim!Quem te compreende? Se me chamarem eu vou ver!Se eu danço dance você tambémMas não deixe a tristeza te levarEu danço como a vida vai dançar
Tudo passa você passa eu também passoNa minha dança todos passamMas só não passa quem não dançaNão pare baby assim é que eu gosto mais
Eu vivo na vida do "DANÇAR"Ela dança comigo e eu danço com ela!
Garota
Autor: Pedro | Publicado: 2011-06-07T14:33:00-03:00

Era um sábado um desses por ai
Eu esbarrei nela, e assim eu a conheci
Era uma garota que usava sedução
Passou como se nada tive acontecido
Eu disse para ela menina tome cuidado com a vida
Ela disse meu bem eu quero você
Eu insistentemente disse garota tenho casa para morar
Não vivo como qualquer um desses que você vem para pegar
Menina falsa!
Tudo para ela passa mas pra mim não
Sua vida não tem sentimentos
Ela disse que iria me prender
Eu desconheço você!
Todos sabem que tem ma influência por ai. Sejamos francos o que você quer?
Me bem eu quero teu coração
louboutin
Autor: Meus Pensamentos | Publicado: 2012-01-11T14:48:00-08:00

 Pela sola vermelha do sapato já dá para identifica-lo, é liiindo, o louboutin foi criado designer francês, Cristian Louboutin, boom vocês já devem saber o porque o nome louboutin do sapato, haha.
Boom o sapato e magnifco e eu amo,aqui vai ter uns estilos.

Famososas:
beyonce

Ashley Tisdale

Miley Cryus

Kim Kardashian
Statement Necklace
Autor: Meus Pensamentos | Publicado: 2012-01-11T15:11:00-08:00

Esta super na moda!!!

Statement Necklace (também conhecido como maxi colar) um acessório elegante e chamativo,  é uma peça que dá aquela levantada no visual!!! Além de lindos e glamourosos é um acessório super versátil, pois pode ser usado tanto pro dia quanto pra noite

Celebridades
harry potter e as reliquias da morte parte 2
Autor: Meus Pensamentos | Publicado: 2011-07-15T13:39:00-07:00

O ultimo filme de Harry Potter estreia hoje! Vai ser muito bom sera que Harry ira morrer?Hehe eu,sei mas não vou falar só se vocês pedirem comentando.Assitem gente vai ser muito bom!Eu li o livro mas estou doida para assistir o filme!!
Autor: Meus Pensamentos | Publicado: 2011-07-11T21:15:00-07:00

Internacional  X  São Paulo
Quem mais venceu?15 vitorias(31% dos jogos)20 vitorias(42% dos jogos)
Quem marcou mais gols?52 gols (media de 1.08 por jogo)64 gols ( media de 1.33 por jogo)
Domingo 17-07-2011 - 18h30 Beira Rio 
memórias do quinto píer
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-01-26T19:31:00-08:00

Tudo começou num domingo de manhã, uma "viagem" tão normal quanto qualquer outra, afinal era apenas um dia. E foi, um dia muito bem curtido e cheio de fotografias que fariam daquela dia, memorável. Até que me aparece o adorável convite para voltar no dia seguinte que obviamente seria aceito se a minha mãe permitisse e como o esperado, ela permitiu. Ficamos 5 dias, 5 dias fazendo besteiras, azarando garotos que por sinal eram os mais bonitos que já vi, dormindo num barco, tendo conversas sérias e às vezes matinais, desabafando, sofrendo de crises existenciais, sentamos no píer, cantamos uma musica e até chegamos a conclusão de que não tínhamos nada além de nós mesmas. Quando chegou-se a hora de ir embora, felizes estávamos, com sensação de "dever cumprido". Ter uma a outra nos bastava, mas como diz o ditado tudo o que é bom dura pouco.  É realmente impressionante como às vezes, meias palavras mal entendidas podem ser trágicas. Guerras por guerras, é o fim -pelo menos provisoriamente- de uma suposta melhor amizade. Tudo que fizemos, passamos, falamos, não só naquela viagem mas também por toda a vida,  foi jogado no mar e levado pelo vento e hoje são apenas memórias guardadas no quinto píer.
Paixonites: Gargantilhas
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-05-30T19:45:00-07:00

Esse paixonites é mais dedicado para as meninas. De preferencia aquelas que são mais vaidosas e estilosinhas e gostam de estar sempre complementando seus looks com acessórios. A gargantilha é aquela coisinha fina, ou não, que você põe no pescoço, na altura da garganta (depois que eu ouvi perguntarem o que era nhoque -gnocchi para os italianos- tenho colocado definição de tudo). Eu usava sempre uma pretinha bem fininha com um pingente dourado, mas perdi. Gargantilhas são bem práticas e dá até para se fazer em casa, é só pegar uma fitinha e amarrar no pescoço ou então colar um pingente se você preferir. Também tem os maxi colares que na real são bem parecidos com gargantilhas porém mais elaboradas. Enfim, resolvi falar destas porque eu as amo e não tinha muitas ideias para escrever no paixonites já que ninguém mais mandou sugestões hehe. Separei algumas para mostrar aqui para vocês:

Miley Cyrus apostou em um estilo mais delicadinho de gargantilha, com pérolas e de duas voltas. Já a Anne Hathaway apesar de continuar com o estilo delicado apostou nos brilhos para complementar seu vestido de seda. Cobie Smulders abusou de um modelo simples, largo e dourado que formou uma ótima combinação com seu vestido. E por último, mas nunca menos importante, a Rihanna que seguiu o tom de dourado porém com um modelo mais "pesado" e com detalhes.
É isso, espero que tenham gostado. Beijinhos!!!
3ª Pessoa do Plural.
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-03-29T09:26:00-07:00

Amar. Você se lembra ? Depois de tanto tempo nos conhecermos, certo dia nos apaixonamos. Há pessoas que escutam nossa história e a julgam como um erro e se elas estiverem certas, quero que saiba: se eu tivesse escolha o repetiria milhões e milhões de vezes. Repetiria não só porque foi bom, mas porque eu aprendi coisas que jamais alguém me ensinou. Você me mostrou que o amor pode ser tão doloroso mas ao mesmo tempo tão bom, tão bonito, tão doce, tão claro e tão...necessário. Ao seu lado eu caí, levantei, chorei, ri, decepcionei e fui decepcionada, fui embora, voltei, sorri, me entristeci, me alegrei, caí de novo e mais uma vez você me ensinou a levantar e deixou claro que estaria ali sempre, até quando eu não precisasse. Segurou minhas mãos e disse "para sempre". Hesitei. Nunca tinha sido de acreditar nesse negócio de eternidade e parte de mim sabia que a única coisa que de nós seria eterna chamava-se memória, não me importei. Como o previsto, foi-se embora. Surpreendidamente, voltou. Quem sabe o que fomos e vê o que somos agora, apenas me diz que mudou  e faz aquela expressão de "lamento a perda", mas mal sabem eles que não há perda alguma e muito menos lamentação. Eu ainda tenho você e você ainda tem a mim, conotativamente, mas temos. Mudamos, crescemos, amadurecemos e amamos novamente porém agora, outras pessoas. Descobrimos coisas novas na vida uma vez que optamos por seguir caminhos diferentes, finalizamos um começo e demos início a um novo fim. Embora estejamos longe, tenho o seu amor e você tem o meu, aquele mesmo amor que iniciou nossa história, amor de amigo e não de paixão. E mesmo que no momento nem nos falemos como deveríamos, somos conscientes de que não importa quantas voltas daremos no mundo, algo sempre nos trará de volta a um mesmo ponto.
Paixonites: Fotografia
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-03-29T19:46:00-07:00

Dessa vez vou fazer um pouco diferente, vocês que sempre leem o meu blog -olha eu espero mesmo que vocês fiquem ligados nas novas postagens e acessem esse cacete, brincs- estão acostumados com os meus textos que surgem das minhas situações de vida, sejam elas engraçadas ou melancólicas e enjoadas. Hoje, depois desse post melancólico aqui em baixo resolvi que faria um novo "tópico" no blog, Paixonites. E a paixonite da vez é: fotografia (eu nunca falei sobre fotos nesse cantinho e por isso esse é o tema do dia, não contestem ou reclamem ~~brincadeira~~). Eu sou louca, viciada e sei lá mais o que por câmeras e fotos e lentes e efeitos e todos os derivados. Minhas amigas, michelle, dizem que eu sou uma boa modelo mas eu ainda prefiro estar atrás das câmeras. Posso dizer para vocês que é apaixonante tirar fotos e até mesmo ser fotografada. Separei algumas fotos minhas que eu gosto para vocês darem uma olhadinha (insta: raffaimp):      

 

As 4 fotos foram tiradas no clube naval em niterói. A menina da primeira foto é a Michelle linda e obviamente fui eu que tirei a foto, assim como a segunda e a última. A terceira foi a Mi que tirou e ela também é louquinha por fotos e maquinas como eu.
Já pararam para pensar na quantidades de memórias que uma simples foto desperta na sua mente ? E nos detalhes que você só enxerga nas fotos e somem na realidade ? A sensação é maravilhosa quando se tem uma câmera nas mãos. Essa é a minha paixão, e vocês ????? também são apaixonados por fotos ?? Quem tiver outras paixões e quiser mandar para eu comentar sobre aqui no blog vai ser muito legal!!!!! Beijocas.
brincando de top model
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-07-26T15:09:00-07:00

Oi gente, faz tanto tempo que eu não posto nada!!!! Na verdade, eu tenho sofrido um grande bloqueio devido a minha tediosa vida, resumindo, eu não faço nada fora do comum então não tenho coisas novas ou divertidas para compartilhar. Enfim, fiz meu cabelo semana passada e ai como não tinha nada para fazer fiquei em casa brincando de ser modelo fotográfica e me auto fotografando com o meu humilde ipod, mas o que não faz um afterlight né?! Saiu isso ai, vejam como eu sou bonita (brincadeira):

                                                   

                                               
Um besteirol quase americano..
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-03-07T16:25:00-08:00

Estava eu na escola, no meu intervalo do almoço -para quem não é ciente eu estudo todos os dias até as 15 horas- em plena quinta-feira, dia de educação física  quando resolvi colocar o short antes do almoço porque quem é aluno do ensino médio sabe o inferno que se torna o banheiro quando voltamos do intervalo, é uma tal de higiene que a escola inteira entre no banheiro feminino só para escovar os dentes. Fomos, eu, nat e gabriela colocar o tal short. Papo vai, papo vem, saímos do banheiro e fomos lindas e belas sair para almoçar até que nos deparamos com a porta fechada, FE-CHA-DA!!!!! - vamos abrir um parenteses aqui: sabe aqueles filmes americanos que a nerd possuidora de aparelho e descabelada se ferra e passa vergonha ???? foi mais ou menos assim, a diferença é que no final eu não vou ficar com o bonitão, porque ele é inexistente, e não vou ser bonita, popular ou rica tipo a Anne Hathaway em O diário da Princesa. Fecha parenteses-. Nós estávamos trancadas no corredor das salas. As 3 alunas novas patetas trancadas dentro do corredor da sala junto a faxineira que por acaso estava sem a chave. Poderia ser melhor ? Obvio que não. A pobre coitada da faxineira ficou pela janela se esgoelando até que alguém aparecesse, quando alguém apareceu ainda teve que ir procurar outro alguém que chamasse a Rosane, moça responsável pela chave. Nesse meio tempo, passa pela porta dois meninos da nossa sala e em vez de serem solidários caíram na gargalhada e seguiram como se NÃO TIVESSE 3 MENINAS TENTANDO SAIR DALI PARA ALMOÇAR. Os perdoarei um dia. Depois de muito apelo a mulher foi lá destrancar a gente e fomos voando estilo batman combatendo o crime para a Casa Rosa, vulgo "restaurante", almoçar e rir da nossa própria desgraça.
Amarguras Matinais
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-02-05T19:57:00-08:00

Realmente não sei descrever o quão ruim foi a minha madrugada, é tão intrigante. Coloquei-me para pensar na razão pela qual certas coisas tinham que acontecer, já que o dia foi imensamente gratificante e tanto quanto feliz. Sem conclusões ou vestígios de um "porque". O mesmo que estar em seu próprio jardim e se espetar com o espinho das rosas que você mesma plantou, as quais pareciam ser tão bonitas e nem um pouco perigosas, entende ? Cabe a minha mente se conformar que ninguém está livre das constantes decepções, mas por que nesse exato momento ? E por que teria que ser comigo ? Será porque tudo que é bom dura pouco ou porque perdi o direito de ser feliz em algum momento ? É como se todos os tetos desabassem em uma só casa e esta tinha de ser a minha, por alguma razão eu fui escolhida. Procuro saber mas não há enciclopédias, dicionários ou sites de pesquisas -nem mesmo o Google- que possam responder a essas perguntas por mim. E então você se decepciona bastante e chega a ficar tão vulnerável a ponto de qualquer futilidade lhe afetar. Seus amigos perdem a paciência e quanto aos que ainda a tem é preferível calar-se antes que os faça perder também. Você se perde, se encontra sozinha, de mente vazia e coração levemente aos pedaços. Ao redor do seu quarto, a única maneira de fugir é a caneta e o papel. Você Foge. Enquanto você escreve sobre suas tristezas algumas lágrimas escapam e quando você chega ao fim, nota que essas poucas "filosofias", essas meias palavras que você mesma fez, são tudo que lhe resta e tudo o que ainda lhe entende. Está na sua hora, você se deita e adormece para que no dia seguinte acorde sorridente mesmo que não de verdade. Para que possa enfrentar, outra vez, madrugadas frias e amargas como esta.
nota de desculpas nº1
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-05-01T09:32:00-07:00

Queridos leitores, perdoem-me por ter deixado de postar durante um pequeno espaço de tempo. Desde que as semanas de provas começaram eu fiquei toda enrolada e mal conseguia entrar na internet direito, depois eu quis me atualizar em tvd e acabei esquecendo um pouquinho do blog. Acho que também deixei de escrever um pouco para não ficar postando apenas textos de términos de relações, porque ultimamente tenho terminado todos os tipos de relações, sejam elas amorosas ou não, com todos os tipos de pessoas. Mais tarde posto um texto novo e levinho para vocês.
                                         Com todo o amor do mundo,
                                                                              euzinha.
Foto de Turma
Autor: mais uma adorável adolescente | Publicado: 2013-05-01T09:37:00-07:00

Foto de Turma: quem nunca passou por isso não é normal. Já temos uma historinha clichê sobre foto de turma e as fotos individuais para a carteirinha, etc. A foto acontece no dia que você resolve acordar, não passar maquiagem -eu nunca passo para ir para escola, então...-, não lavar o cabelo, ir um lixo para o colégio com a cara mais amassada do que a blusa que tá há 1 mês enrolada e encostada em algum canto do seu armário. Comigo não foi diferente. Era uma segunda-feira e eu acordei morrendo de sono (como todos os dias) e por mais alguns segundos de sono, afinal qualquer tempo de manhã dura a eternidade quando se está na cama, pensei: lavei o cabelo ontem a noite, logo, não preciso lavá-lo hoje! Levantei, dei um jeito nisso que eu chamo de cabelo, tomei uma ducha e fui para escola com a minha irresistível cara inchada. Assim que chego me perguntam "Que horas vai ser a foto ?" ahá, que foto? Nesse momento você corre p banheiro e já que não dá para nascer de novo em 5min você passa um rímel, um lápis, um blush e tá tudo certo. Foto individual de colégio é tipo foto 3x4, você nunca sai bonito -exceto se você for a megan fox- e só serve para você olhar e rir do quão feia você era e agradecer a puberdade por ser menos feia agora. Ai eles te sentam na cadeira, esticam a sua coluna de maneira com que você pareça um passarinho e às vezes até colocam seu cabelo atrás da orelha fazendo você ficar pior do que o normal. "xiiiiiiiiiiiiiiiiiiis" "click" "prontinho, até o ano que vem..." "PRÓXIMO!!!!!!!!!"
Meus desenhos
Autor: Gabi | Publicado: 2011-10-31T16:17:00-07:00

Fiz alguns desenhos no paint (o que vem no windows 7) e ficaram fodasticamente foda, dá uma olhada!:

Quando o meu pc voltar, eu prometo que faço mais...enquanto a textos românticos, receitas, bandas e artistas pra conhecer, esperem um pouquinho mais, eu prometo tbm que vou voltar a postar essas coisas aki ;D
Ta chegando o Natal!!
Autor: Gabi | Publicado: 2011-11-13T03:44:00-08:00

Bom dia mundo e tds que abitam nele!!

Bem, vcs COM CERTEZA sabem que está chegando o natal néh, então, eu separei umas fotos para vcs decorarem a sala da casa de vcs:

Olha que ótima ideia, se sua casa tiver escadas, coloquem meias natalinas nela:

Mas oq fzr com as bolas velha? ISSO! Faça uma corrente, igual dos shoppings, e coloque no teto (mas pegue só akelas bolas que ainda dão pro gasto, ninguém merece ter uma decoração com cara de velho):

Vc pode decorar a mesa tanto de vermelho com verde:

Quanto de verde e vermelho:

Pode ser branco, tbm fica muito bonito e moderno:

E dourado? Vcs gostam?

Se inspire e deixa sua imaginação fuir, bjos... até a próxima!
Conheçam os HotHotMails
Autor: Gabi | Publicado: 2011-10-31T16:18:00-07:00

Conhecem a banda HotHotMails? NÃO!?! Então conheça agora...

HotHotMail, é uma banda brasileira em animação (como mostra a imagem acima) formada por Anna Bee (sintetizadores), Mika Hypster (vocal), Bisteca Logout (beats) e Tuíter Cotori (stylist). Eles tocam um som meio eletrônico e psicodélico, o primeiro clipe da banda foi ''Chartroulette'', passou até no Scrap Mtv:

Em julho eles lançaram o primeiro EP deles intitulado ''Temporary Internet Files'', o primeiro single do EP foi a música ''Epic Fail'' (postei esse clipe aki um tempinho atrás):

Pra ficar por dentro dessa banda incrível, visite o FC oficial da banda ou o blog da Anna Bee, bjos :*
Conheçam o Cyber Goth e o Industrial Dance
Autor: Gabi | Publicado: 2012-01-09T07:42:00-08:00

Cybergoth ou cyber goth, é uma subcultura com elementos derivados do cyberpunk, gótico, raver e rivethead.
Os cybergoths ouvem música eletrônica mais freqüentemente do que rock. Pode ser considerado um dos estilos mais excêntricos do mundo.

O termo 'cybergoth' foi usado pela primeira vez em 1988 no Reino Unido, pela Games Workshop, por seu RPG Dark Future, mas o estilo da moda não surgiu até uma década seguinte.
O cybergoth combina elementos da música industrial, com um estilo conhecido como "graver".
O visual "graver" mistura o 'raver' britânico e o 'ClubKid' novaiorquino com um visual mais gótico e excêntrico. Essa fusão de estilos começou em 1999.
O estilo colorido dos ravers, não combinava com o estilo gótico. Em 2002, as vestimentas ravers super coloridas, foram influenciadas pelos acessórios industrials tais como as roupas pretas e "goggles" (óculos tipo aviador).
Os cyber goths de hoje tendem a usar roupas pretas, com detalhes em cores néon, e roupas feitas de materiais como Vinil, Látex, PVC e botas com plataformas gigantes.
Usar "Dread Falls" ou tingir o cabelo com cores brilhantes e vários piercings são típicos. "Goggles" são muitas vezes usados. Alguns cybers também usam máscaras de gás ou máscaras de PVC.
Acreditam em um futuro caótico e adoram simbolos como o da radioatividade e biohazards.

O visual CyberGoth é influenciado por filmes de ficção científica ou Pós-Apocalípticos. Androginia é comum.
O estilo mistura roupas pretas com cores brilhantes. Néon verde, vermelho, azul, cromo ou rosa.
Materiais como borracha e PVC podem ser misturadas e combinadas em um esforço para criar uma aparência mais artificial.
Maquiagem com padrões cibernéticos, placas de circuitos LED, e óculos tipo aviador, normalmente usado na testa ou ao redor do pescoço.
Cabelos coloridos, às vezes com Dread Falls sintéticos, "CyberLox" (feito com um material conhecido como "Tubular Crin" e fiações elétricas) e "FoamFalls" (feitos com material EVA).
Calças pretas apertadas ou estilo militar, Phat Pants com fivelas, coletes, camisas rasgadas, Corsets em látex, máscaras de gás, polainas felpudas e botas plataforma.
Os cyber goth dançam industrial dance e/ou belly dance.

Veja algumas fotos:

 (AWN *.* esse é tão fofo!)

Industrial Dance é Um tipo de Dança, no qual se segue o ritmo da batida de musicas como o EBM,Hellektro,Dark electro, Industrial techno,Harsh,Agrotech,Noise,etc... fazendo com que cada movimento termine com o término da batida da musica eletrônica.
Desde a sua criação, o estilo tem se caracterizado por duras e muitas vezes escassa batidas eletrônicas dançantes, claro vocais sem distorções, gritos ou grunhidos com efeitos de reverberação e eco, e linhas de sequencer repetitivo.
Ele ganhou destaque na Bélgica .

Veja alguns vídeos:

Bem, não vou flr sobre o belly dance PQ EU ODEIO esse tipo de dança e não to interessada a saber sobre essa dança ridícula, se vcs querem saber sobre, o google ta ai pra isso ¬¬'

Bjos da Gabi Ratis.
Minhas Férias
Autor: Gabi | Publicado: 2012-01-29T13:02:00-08:00

OOOOOOI a tds que habitam este universo, vou flr um pouco de como foi minhas férias, foi +ou- a começamos pela Nicole, a americana, ela veio passar um tempo junto com minha irmã.

Depois fui pra Guarapari, passar um tempo com meus primos e meus padrinhos (que tbm são meus tios), foi beem legal. Quando voltei, minha mãe comprou uma câmera digital (FINALMENTE) e a primeira foto com ela foi:

(MEU IRMÃO JUNINHOOOO, ele não é uma graça!)

(ÔÔÔÔ minha gatinha fofa)

Levei meu primeiro bolo, da Vitória (minha melhor amiga, só pra piorar mais a coisa), ela me deixou esperando por mais de UMA HORA! Essa foto é da pracinha aonde eu iria me encontrar com ela.

Acordei 4 e pouca da manhã, e tirei essas fotos INCRÍVEIS (obs: as fotos foram tiradas quase 6 da manhã).

 Nd como descansar de tarde...

 (Lindo!)

Fui para a praia com minha família (tão gostoso), e curti bastante.

(Minha mãe e meu irmão)

(Meu paizão)

(EUUUUU *.*)

(Praia querida)

(Minha irmã)

(Meu irmão fazendo propaganda, ahsuhasuhas)

(Minha tia e minha irmã)

(Minha prima e meu irmão)

 Bem essas foram minhas féria, espero que a sua tbm tenha sido ótima, se quiser me conte nos comentários, bjos da Bisteka_ratis ;D
Industrial Dance
Autor: Gabi | Publicado: 2011-12-22T13:06:00-08:00

Oioioioi minha gente, me desculpem por ficar muuito tempo sem postar, eu realmente estava desanimada : /

Entao, quando eu fui pro Rio, eu conheci minha prima, foi com ela que conheci o estilo Cyber Goth e o Industrial Dance (um tipo de dança), lá eu ví esse vídeo muuito legal do Eisenfunk (eu quero muuito as roupas dessa bixinha):

Esse é o vídeo que minha prima fez dançando:

(Irado néh!! :D)

Minha prima tem um grupo de danca chamado de Biomechanica, formado por ela (Ísa Kauian), Oji-Sama e Jhony H., aqui está o vídeo deles dançando (como eu tenho orgulho desses 3 principalmente da minha prima), essa foi a primeira apresentaçao do grupo:

                   

É isso ai pessoal, EU PROMETO que vou fzr um post especial sobre o Cyber Goth e sobre o Industrial Dance, bjos da Bisteka_ratis ;D
Guaraná para acelerar a dieta
Autor: Sua Dieta | Publicado: 2011-05-23T08:32:00-03:00

Você já deve ter apostado no guaraná em pó para espantar o sono e aumentar o pique. E para emagrecer? Também dá certo!

Pesquisadores da Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, confirmaram que ele favorece a queima de gordura. Isso porque a cafeína e outros fitoquímicos (xantinas, catequinas e taninos) presentes no fruto aceleram o metabolismo, aumentando o gasto de calorias. Mas é preciso consumi-lo com frequência. “Duas colheres de chá de pó de guaraná por dia, diluído na água ou no suco de fruta”, recomenda Daniela Jobst, nutricionista da Clínica Nutrijobst, em São Paulo.

Ela dá até uma receitinha: bata o guaraná com 1/2 copo (100 ml) de água, suco de 1/2 limão e 1/2 cenoura (ou beterraba). Coe e acrescente adoçante a gosto.

Fonte
A dieta contra a celulite e que deixa o bumbum durinho
Autor: Sua Dieta | Publicado: 2011-06-15T07:00:00-03:00

A celulite é um atormento na vida de todas as mulheres e que geralmente a cada 10 mulheres 9 tem, sendo que incomoda todas as mulheres deixando a aparência desagradável e impedindo de usar roupas mais curtas e justas tornando o pesadelo de muitas pessoas.

Essa dieta criada por uma nutricionista sendo recheada por ingredientes frescos e fibras tendo 1.200 calorias diárias, que possibilita emagrecer 4 quilos em um mês, entre o almoço e o jantar deve fazer três lanches com um intervalo cerca de meia hora, e no verão poderá deixar de Aldo a canga e exibir mais o seu corpo.

No café da manhã
1 copo de suco de laranja-lima (200 ml) e 2 torradas integrais com geléia orgânica ou se preferir 1 xícara de chá de hortelã, 1 fatia de pão de centeio light com azeite extravirgem, 1 fatia média de tofu ou ricota. Lanche 1 maçã, 1 xícara de chá branco (infusão, não de caixinha). Ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã (200 ml) ou ainda qualquer suco natural.

No almoço
1 porção grande de salada de alface, tomate e cenoura, 1 filé de frango grelhado com ervas, 3 buquês de brócolis no vapor, 2 col. (sopa) de arroz integral ou a outra opção é 1 prato grande de salada com rúcula, alface, agrião, fatias de abacate e castanha-do-pará, 1 concha de feijão, 3 col. (sopa) de arroz integral, 1 filé de frango ou peixe assado com manjericão.

Lanche da tarde
a primeira opção é 1 maçã, a segunda é 1 batata-doce assada pequena ou 1 copo de suco de laranja (200 ml). 1 prato (fundo) de sopa de legumes com frango (não use caldo pronto no preparo), 1 torrada integral ou 1 prato (fundo) de sopa de lentilha. Alguma fruta que deseja como banana, maçã ou melancia, mas tudo em apenas uma quantidade e é claro deve fazer exercícios físicos se não adianta nada ter uma boa alimentação e não praticar exercícios ou fazer uma academia, uma caminhada que seja.

Fonte
Alimentos Ricos em Ferro
Autor: Sua Dieta | Publicado: 2011-06-16T07:00:00-03:00

Alguns alimentos ricos em ferro são:

costelas de porco, vitela, cordeiro, fígado, peixe, galinha, mariscos,
rim coração, carne magra, feijão seco, frutas secas, melaço,
pão de trigo, pães integral e enriquecidos, cereais, agrião, couve,
cheiro-verde, taioba, favas, grão-de-bico, ervilha, lentilha,
grãos integrais ou enriquecidos, nozes, castanhas,
melado de cana-de-açúcar, rapadura, açúcar mascavo.

O baixo consumo de alimentos ricos em ferro pode levar a anemia ferroriva.

Para potencializar a fixação do ferro presente nos alimentes de origem vegetal,deve-se consumir juntamente com o brocolis ou a beterraba por exemplo, alguma fonte de vitamina C. Já o ferro presente nos alimentos de origem animal como as carnes, não precisam de nada para melhorar a absorção do ferro que já é bastante bio-disponível.

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Estudo sugere que gordura do bacon não faz mal à saúde
Autor: Sua Dieta | Publicado: 2011-06-01T09:55:00-03:00

Já pensou poder comer um café da manhã típico norte-americano, com direito a ovos e bacon, sem se preocupar com a gordura saturada dos alimentos? Esse cenário tem mais chances de acontecer do que você pensa. No mês em que se comemora a saúde cardíaca, um estudo que avaliou outras 21 pesquisas, não encontrou evidências claras de que o consumo de gordura estaria relacionado ao aumento do risco de doenças cardíacas.

Segundo Melina Jampolis, especialista em nutrição e colunista da CNN, a maioria das pesquisas das quais ela tem conhecimento sugerem uma associação clara entre consumo de gordura saturada em colesterol alto. “No entanto, esse estudo mostra que os níveis de colesterol não mudam necessariamente quando a gordura saturada é substituída por gorduras saudáveis ou carne magra”, diz.

Mas antes de programar seu café da manhã colonial no fim de semana, vale lembrar que outras pesquisas ainda em andamento não entraram em consenso sobre essa “boa nova” e que equilíbrio e orientação médica deve sempre ter o maior peso.

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Exercícios para aumentar os seios
Autor: Sua Dieta | Publicado: 2011-05-17T15:37:00-03:00

Não existem exercícios milagrosos que façam aumentar um ou dois números no tamanho do seu soutien, a solução para aumentar o peito é exercitar os músculos que sustentam os seios e desta forma dar a impressão de mais volume. Por outro lado este tipo de exercícios ajudam a "empinar" os seios.

Material:
Convém começar com 2 pesos de 1 kg e gradualmente passar para 2 kg. Escolha uma local confortável.

Exercícios:

Fique de bruços, apoie as palmas das mãos no chão, os  cotovelos devem estar  alinhados com os ombros e joelhos apoiados no chão. Flexione os braços, inspirando na subida e soltando o ar na descida. Faça 3 séries de 5 flexões.

Deite-e  de costas,apoie totalmente  a coluna totalmente no chão, abra os braços na linha dos ombros e deixe  os joelhos flexionados. Levante os braços sem tirar os cotovelos do chão. Faça 3 séries de 10 flexões.

Faça o exercício anterior mas coloque os braços junto do corpo. Faça 3 séries de 10 flexões.

Com o tempo pode e deve aumentar o número de séries e aumentar o peso , sem ultrapassar os 2 kg.

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Ginástica em casa – Alongamento, Caminhada e corrida
Autor: Sua Dieta | Publicado: 2011-05-16T10:22:00-03:00

Já que está com uma boa dieta para emagrecer que tal conciliar ela com alguns bons exercícios que podem acelerar sua queima de gordura, mas também vão ajudar você a manter seu corpo sempre firme.
E para isso escolhemos vários vídeos que poderão servir como uma vídeo aula, podendo ser feitos em casa, sem ter que gastar com academia.
Mexa-se! Você está com tudo para ficar em forma.

Para começar, vamos alongar!!!
Alongamento e seus benefícios
Reanima a circulação,
Melhora a atenção,
Diminui a ansiedade, estresse e a fadiga;
Previne dores;
Melhora da agilidade, força e velocidade, reduz a deteorização física associada com a idade.

Benefícios da caminhada ou corrida.
Auxilia na queima de gorduras e é excelente para quem é sedentário e quer começar um programa de exercícios.
Melhora a circulação e a atividade do coração, além da diminuir os riscos de problemas cardíacos.
Estudos indicam que Caminhar ou correr pode ser tão eficiente no tratamento de depressão aguda quanto a utilização de medicamentos.
30 a 40 minutos, três vezes por semana, é o tempo necessário para que comece a surgir efeito.

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Alimentos ricos em fibras
Autor: Sua Dieta | Publicado: 2011-06-14T09:36:00-03:00

Descubra qual a importância dos alimentos ricos em fibras para a sua saúde.

Os alimentos ricos em fibras são muito importantes para a saúde. As fibras não são encontradas em alimentos de origem animal, como carnes, ovos e laticínios, apenas nas plantas. Elas são as partes dos grãos, vegetais e frutas que ajudam no processo digestivo e auxiliam o trabalhar do intestino.

Uma dieta rica em fibras e com pouca quantidade de gorduras melhora o funcionamento do intestino, previne doenças do coração, câncer e diabetes. As fibras também ajudam no controle de peso, prevenindo e tratando a obesidade. Estes alimentos ficam mais tempo no estômago e dão a sensação de saciedade. Assim, acabamos ingerindo menos calorias ao longo do dia.

Os alimentos comuns podem ser trocados pelos alimentos ricos em fibras e pelas versões integrais. Para quem não gosta muito dos integrais, existem em alimentos em forma de farelo, como a linhaça, por exemplo. Os farelos podem ser colocados em bolos, pães, massas e até mesmo no arroz.

Os feijões, ervilhas, grão de bico, lentilhas e outras leguminosas podem ser colocadas em sopas, cremes, ensopados e saladas, pois são excelentes fontes de fibras. Prefira consumir arroz integral, cevada integral, farelos, trigo para quibe em sopas, saladas e pratos principais. Além de mais saudáveis, também ajudam a diferenciar o cardápio do dia-a-dia.

As frutas e hortaliças como a maçã e a batata, também são ricas em fibras, que ficam concentradas em suas cascas. Faça saladas, recheios para sanduíches, tortas, sucos e coma frutas frescas.

Dicas sobre o consumo de fibras

Nunca aumente rapidamente o consumo de fibras na dieta, pois você pode sentir flatulências, estufamento, cólicas ou diarréia. Para evitar os desconfortos, o aumento deve ser gradativo, assim seu intestino pode se adaptar.

Aumente o consumo de líquidos, o ideal é de 6 a 8 copos diariamente, para não dificultar a absorção de minerais. As barrinhas de cereais são saborosas e podem ser encontradas em diversos sabores. Elas possuem alta quantidade de fibras como granola e outros cereais.

Conheça alguns alimentos ricos em fibras

Cereais integrais: aveia, quinoa, arroz e pão integral, linhaça

Frutas: laranja, maçã, manga e ameixa, sempre com casca e bagaço

Vegetais: couve, repolho, agrião e berinjela

Grãos: feijão, lentilha, soja, ervilha e grão-de-bico

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Festa junina sem sair da dieta
Autor: Sua Dieta | Publicado: 2011-06-17T07:00:00-03:00

Em época de Festas Juninas fica difícil se entender com a balança. Isso porque as comidas e bebidas típicas são ultra calóricas como maçã do amor, bolo de aipim com coco e quentão. Para a aproveitar tudo que as quermesses têm a oferecer sem sair da dieta, Roberta Silva, nutricionista do Cyber Diet, explica como é possível aproveitar a festa de maneira saudável sem ganhar peso.

Por conta da diversidade de alimentos que são consumidos nessas festas, é normal ter vontade de comer de tudo; É preciso ficar atento ao exagero, à qualidade dos produtos e dar preferência aos mais naturais e frescos", explica. Além disso, é preciso tomar alguns cuidados antes do consumo: "Para evitar a contaminação alimentar, é importante verificar em produtos industrializados a validade e integridade da embalagem. Em preparações caseiras, é preciso observar a higiene do local, a aparência da comida e a limpeza de quem serve o alimento. Além disso, os alimentos devem ficar cobertos para evitar que bactérias se alojem", salienta Roberta.

A nutricionista lista ainda alimentos que fazem bem à saúde:

Vinho quente - Possui propriedades funcionais para o organismo e se consumido com moderação pode proteger o coração contra doenças vasculares, além de aumentar as taxas de HDL (colesterol bom) no sangue.
Milho - Alimento de fácil digestão que possui alto valor nutritivo e contém vitamina C, A, folato, ferro e fibras. Está presente em diversas receitas como pipoca, canjica, bolo, sucos etc.
Batata doce - Carboidrato fonte de beta caroteno que ajuda a evitar alguns tipos de câncer.
Pinhão - Petisco fonte de proteína, além de conter em sua composição nutricional, cálcio, magnésio e fibras.

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