Regras do Bom Estudo
Autor: Prof. Química | Publicado: 2017-02-01T16:55:00-08:00

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&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 Regras do Bom Estudo



Extraído de Uma Mente para Números: Como se Sobressair em
Matemática e Ciências (Mesmo Se Você Tiver Reprovado em Álgebra), por Barbara
Oakley, Penguin, Julho de 2014.



1. *Relembre.* Depois de você ler uma página, sem olhar para
ela, relembre as principais idéias. Destaque pouco e nunca destaque o que você
não colocou em sua mente primeiro ao relembrar as idéias. Tente se recordar das
idéias principais quando você estiver andando para a aula ou quando estiver em
um cômodo diferente daquele em que você aprendeu o conteúdo originalmente. A
habilidade de relembrar - gerar idéias de dentro de você mesmo - é um dos
principais indicadores de uma boa aprendizagem.

2. *Teste a si mesmo*. Em tudo. O tempo todo. Cartões de
anotações são seus amigos.

3. *Divida seus problemas*. Dividir o problema é entender e
praticar com a solução de um problema, de modo que ela venha à mente em um
flash. Depois de você resolver um problema, repita. Certifique-se de que você pode
resolvê-lo completamente - cada passo. Finja que é uma música e aprenda a tocar
repetidamente em sua mente, para que as informações combinem-se em um único
pedaço regular que você pode alcançar sempre que quiser.

4. *Faça repetições espaçadas*. Espalhe sua aprendizagem,
sobre qualquer assunto, em um pouco a cada dia, como um atleta. Seu cérebro é
como um músculo - ele pode lidar apenas com uma quantidade limitada de exercícios
sobre um assunto de cada vez.

&nbsp;5. *Alterne
diferentes técnicas de resolução de problemas durante sua prática.* Nunca
pratique por muito tempo apenas uma técnica de resolução em uma sessão de
estudos - depois de um tempo, você está apenas imitando o que fez no problema
anterior. Misture e trabalhe em diferentes tipos de problemas. Isso o ensina
como e quando usar uma técnica. (Livros geralmente não são estruturados dessa
forma, então você vai precisar fazer isso por conta própria). Depois de cada
tarefa e teste, volte nos seus erros, certifique-se de que você entende porque
você os cometeu e, então, refaça suas soluções. Para um estudo mais efetivo,
escreva à mão (não digite), de um lado de um cartão, um problema, e a solução
do outro. ( A escrita à mão constrói estruturas neurais mais fortes na memória
do que a digitação). Você também pode fotografar o cartão, caso queira
colocá-lo em um aplicativo de estudo em seu smartphone. Teste-se aleatoriamente
em diferentes tipos de problemas. Outra maneira de fazer isso é folhear
aleatoriamente seu livro, escolher um problema, e ver se você pode resolvê-lo
completamente. 

6. *Faça pausas*. É comum não ser capaz de resolver
problemas ou não entender conceitos de matemática ou ciência na primeira vez
que você se depara com eles. Essa é a razão pela qual um pouco de estudo todo
dia é muito melhor do que muito estudo de uma vez só. Quando você se sentir frustrado
com um problema de matemática ou ciência, faça uma pausa para&nbsp; que outra parte de sua mente possa assumir e
trabalhar em segundo plano.

7. *Use questionamentos explicativos e analogias simples.*
Sempre que você estiver lutando para entender um conceito, pense consigo mesmo:&nbsp; como posso explicar isso de forma que uma
criança de dez anos possa entender? Usar uma analogia realmente ajuda, como
dizer que o fluxo de eletricidade é como o fluxo da água. Não apenas pense na
sua explicação - fale em voz alta ou a escreva. O esforço adicional de falar e
escrever permite codificar mais profundamente (ou seja, converter em estruturas
neurais de memória) o que você está aprendendo.

8. *Foco.* Desligue todos os bipes e alarmes do seu celular
e computador, depois configure um temporizador para 25 minutos. Foque atentamente
nesses 25 minutos e tente trabalhar da forma mais dedicada&nbsp; que você puder. Depois que o tempo acabar, dê
a você uma pequena recompensa. Algumas dessas sessões em um dia podem realmente
impulsionar seus estudos. Tentar definir tempos e lugares para estudar - sem
olhar para seu computador ou celular - é apenas algo que você faz naturalmente.


9.*Comece pelo o mais difícil*. Faça o mais difícil no
começo do dia, quando você está revigorado. 

10. *Faça uma comparação mental.* Pense de onde você veio e
compare com o sonho de onde seus estudos irão levá-lo. Coloque uma imagem ou palavras
em seu espaço de trabalho para que você se lembre do seu sonho. Olhe a imagem
ou as palavras quando você perceber que sua motivação está lenta. Esse trabalho
irá recompensar você e aqueles que você ama!





&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 Regras do Mau Estudo

Extraído de Uma Mente para Números: Como se Sobressair em
Matemática e Ciências (Mesmo Se Você Tiver Sido em Álgebra), por Barbara
Oakley, Penguin, Julho de 2014.

Evite estas técnicas — elas podem desperdiçar seu tempo, até
mesmo quando o fazem crer que você está aprendendo!



1. *Releitura passiva — sentar passivamente e correr os
olhos pelas páginas. *A menos que você possa provar que o conteúdo está indo
para seu cérebro, relembrando as principais idéias sem olhar para a página, a releitura
é uma perda de tempo.

2. *Deixar que os textos destacados confundam você.*
Destacar seu texto pode enganar sua mente fazendo-a pensar que você está
colocando algo em seu cérebro, quando, na verdade, tudo o que você está fazendo
é mover sua mão. Destacar um pouco aqui e ali é normal— às vezes pode ser útil na
identificação de pontos importantes. Mas se você estiver destacando o texto
como uma ferramenta de memorização, certifique-se de que o que você está
marcando também está entrando em seu cérebro.

3. *Apenas olhar para a solução de um problema e pensar que
sabe como resolvê-lo*. Esse é um dos piores erros que os estudantes cometem
quando estão estudando. Você precisa ser capaz de resolver um problema passo a passo,
sem olhar para a solução.

4. *Esperar até o último minuto para estudar*. Você deixaria
acumular para o último minuto se você estivesse treinando para uma corrida? Seu
cérebro é como um músculo — ele pode lidar apenas com uma quantidade limitada
de exercícios sobre um assunto de cada vez.

&nbsp;5. *Resolver
repetidamente problemas do mesmo tipo que você já sabe como resolver.* Se você
ficar resolvendo exercícios similares durante seus estudos, você não está se
preparando de verdade para um teste — é como se preparar para um importante
jogo de basquete apenas treinando o seu drible.

6. *Deixar as sessões de estudos com os amigos se
transformarem em sessões de conversas*. Verificar a sua solução de problemas
com amigos e perguntar uns aos outros sobre o que cada um sabe, pode tornar o aprendizado
mais agradável, pode expor falhas em seu pensamento e pode aprofundar seu
aprendizado. Mas, se suas sessões de estudos em grupo se transformam em
diversão antes de o trabalho ser feito, você está desperdiçando seu tempo e
deve procurar outro grupo de estudo.

7. *Deixar de ler o livro de texto antes de começar a
trabalhar os problemas*. Você mergulharia em uma piscina antes de saber nadar?
O livro é o seu professor de natação — ele guia você até as respostas. Você vai
se debater e desperdiçar seu tempo se não se der ao trabalho de lê-lo. No
entanto, antes de começar a ler, dê uma rápida olhada no capítulo ou seção para
ter noção do que se trata. 

8. *Não esclarecer dúvidas com seus professores ou colegas*.
Professores são usados por estudantes perdidos que os procuram para serem
orientados — é nosso trabalho ajudá-los. Os estudantes que nos preocupam são aqueles
que não nos procuram. Não seja um desses estudantes. 

9. *Pensar que você pode aprender profundamente quando você
está sendo constantemente distraído*. Cada pequeno impulso em direção a uma mensagem
ou conversa significa que você tem menos poder cerebral para se dedicar ao
aprendizado. Cada atenção interrompida puxa pequenas raízes neurais antes que
elas possam crescer.
10. *Não dormir o suficiente.* Seu cérebro junta
as técnicas de resolução de problemas quando você dorme, assim como pratica e
repete o que você colocou em sua mente antes de ir dormir. Fadiga prolongada permite
que as toxinas se acumulem no cérebro, o que interrompe as conexões neurais que
você precisa para pensar rápido e bem. Se você não tiver uma boa noite de sono
antes de um teste, nada que você tenha feito antes irá importar