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Saúde e qualidade de vida na terceira idade.
Autor: Débora Souza | Publicado: 2011-06-03T18:41:00-07:00

Saúde e qualidade de vida na terceira idade.Os números de idosos crescem a cada dia. Atualmente, uma em cada dez pessoas tem 60 anos de idade ou mais. Os aumentos deste número de idosos implicam em aumento das demandas sociais, e passam a representar um grande desafio político, social e econômico. Por isso é essencial projetos e meios para que a terceira idade tenha velhice saudável e de qualidade.Estudos têm demonstrado as contribuições positivas de programas de atividade física na melhoria geral da aptidão física e funcional dos idosos (MOTA et al., 1995). O procedimento ideal para este trabalho, principalmente para o desenvolvimento das atividades físicas, é uma avaliação médica, com o objetivo de identificar possíveis cardiopatias, pneumopatias e/ou outras doenças que possam limitar o idoso na realização dos exercícios físicos. Qual a importância da atividade física na terceira idade?O envelhecimento associado á fragilidade acarretam uma série de alterações que deveriam ser levado em consideração. A taxa de mortalidade aumenta quando o idoso não tem cuidados com a saúde. Por ser mais frágil sua estrutura óssea, muscular ficam fragilizados podendo se pode ficar com imobilidade e deficiência. E esse é um problema da maioria dos idosos, falta de atividade física. Por isso, a importância de orientar, instruir e direcionar a terceira idade a fazer uma atividade.Poque aumenta a atividade metabólica geral, tanto durante a realização dos esforços físicos quanto em condições de repouso.  Eliminação do excesso de reserva adiposa, além do favorecimento de distribuição de gordura corporal que venha a favorecer a um padrão mais saudável.   Ou seja, diminuir a gordura no sangue. (Fisioterapeuta Verônica Couto, 2007).BIBLIOGRAFIA• BARRY H. C.; EATHORNE, S.W. 1994. Exercise and aging. Issues for the practitioner. Medical Clinics North America, 357-375. • Atividades Físicas para a Terceira Idade/Alfredo G. de Faria Junior...[etal.] - Brasília: Sesi-DN, 1997.
INTRODUÇÃO AO SERVIÇO SOCIAL NO BRASIL.
Autor: Débora Souza | Publicado: 2010-11-14T14:30:00-08:00

No Brasil é por volta de 1936, quando se iniciou o processo de industrialização intensa e urbanização no país. Ela trouxe inovações tecnológicas, trazendo consequências para os operários. As industrias surgiram e o povo do campo migrava para o meio urbano com esperança de ter um sustento melhor. Com isso a cidade cresceu muito e  sem condições de manter o povo necessitado, começaram então, a surgir problemas sociais como ; fome, escassez de moradia, violência e doenças. Dai nasceu a questão social.A igreja católica usou á ação social, ou seja o serviço social para recuperar seu controle e domínio na sociedade. Ela queria o controle e impor o seguimento das suas doutrinas. Em 1920 ela investiu na ação social.Em 1930 foi marcada por um trabalho mais intenso. E no ano de 1932 em São Paulo surgiu o CEAS ( centro de estudo e ação social) curso para moças com a intençao de promover á ação social.O CEAS foi a porta de entrada do serviço social no Brasil. Adélle Loneux, belga profesora de psicologia da escola de serviço social de Bruxelas. Chamou á atençao das jovens para responsabilidade e o dever da colaboração e a doutrina da igteja católica. Duas de sua membras Maria Kiehl e Albertina Ferreira Rmos, partiram para Bruxelas para cursar Serviço Social e voltaram em 1936 como assistentes sociais e fundaram a primeira escola de Serviço Social em São Paulo. Também, com a influência da igreja católica foi fundada outra no Rio Janeiro em 1937.Em fim, o Serviço Social surge como resposta a questão social. E a igreja católica controlava á ação social. Nas decadas de 1930 e 1940 a profissao possuía uma caracteristica assistencial e controladora que beneficiava o capitalismo monopolista. Uma profissão marcada essencialmente como feminina. Porém, em 1938 em São Paulo, foram abertos cursos mistos para suprir uma necessidade para alguns serviços específicos no estado que precisava de profissionais do sexo masculino.O Serviço Social no Brasil precisa de profissionais comprometidos com a justiça social.Por isso, podemos dizer que, o Serviço Social se apresenta como uma profissão profundamente associada à história da sociedade, e dessa forma, a profissão precisa se moldar conforme as mudanças da sociedade. Se renovando sempre que preciso, para fazer um trabalho com excelência e ter resultados de sucesso.REFERENCIA;MANRIQUE CASTRO, Manuel. História do serviço social na América Latina. 7. Ed. São Paulo: Cortez, 2006. (Trabalho de introdução ao serviço social- UNIFACS)
Autor: Lourena | Publicado: 2013-03-28T20:22:00-07:00

Passava
  as noites em frente a janela, observando o céu, analisando cada
estrela. Não pelo encanto de seus brilhos, mas, pela esperança de que
também estivesse olhando-as naquele momento, para que eu pudesse, ao
menos, te sentir comigo por alguns segundos.
Autor: Lourena | Publicado: 2013-03-17T19:15:00-07:00

       Uma vida sem susto. É o que eu desejo pra mim. Não estou dizendo uma vida sem decepções, frustações ou êxtase: estou dizendo sem sustos apenas. quero aceitar a potência dos meus sentimentos e não ficar embaraçada diante de reações incomuns. Poder receber uma ventania de pé, mesmo que ela me desloque de onde estava. De pé, mesmo com medo.
Voce
Autor: Lourena | Publicado: 2013-03-28T20:37:00-07:00

Quando
 eu penso em você, a cada segundo, dou um suspiro. De uns dias pra cá,
você tem tomado conta dos meus pensamentos completamente. Ao adormecer e
 ao despertar, meu primeiro pensamento é sempre em você. E as vezes me
pergunto, se com você também é a mesma coisa, se você pensa em mim, como
 eu penso em você, a todo momento, a toda hora, a todo minuto e a todo
segundo. Você de mim não sai. Eu já tentei
 te esquecer, eu já tentei me conformar, mais é impossivel controlar. É
impossivel te ver e não te querer, é impossivel não querer te abraçar, é
 impossivel não ter vontade de você. 

De todas as janelas que sobem do
msn, eu espero que alguma seja sua. A cada mensagem ou ligação que eu
recebo, eu espero que uma seja sua, com aquelas frases bem clichês do
tipo “eu preciso de você aqui comigo”. Não importa, desde que sejam
suas. Mas, nem sempre ocorre tudo como o meu esperado, eu me iludo
facilmente com esse sorriso. É só eu piscar os olhos e você já me
conquista. 

É tudo muito estranho. Você me tem fácil demais. Pra variar,
nem eu me conformo. Qual dose você tomou para sorrir e me olhar de um
jeito tão meigo? Qual dose você tomou pra me ganhar tão rápido? Eu só
queria ter você em mim. Te sentir, te tocar, te respirar, te desejar já
virou rotina. Acordo, durmo, vivo, ando, caminho, suspiro, converso,
faço tudo, mas em nenhum momento eu deixei de pensar em ti. A todo
instante é você quem toma conta dos meus pensamentos.

 

 

MORCEGA
Saudade...
Autor: Lourena | Publicado: 2013-03-28T20:18:00-07:00

Mas a saudade mais dolorida é a saudade de quem se ama. Saudade da pele,
 do cheiro, dos beijos. Saudade da presença, e até da ausência
consentida. Você podia ficar na sala e ele no quarto, sem se verem, mas
sabiam-se lá. Você podia ir para o
aeroporto e ele para o dentista, mas sabiam-se onde. Você podia ficar o
dia sem vê-lo, ele o dia sem vê-la, mas sabiam-se amanhã. Mas quando o
amor de um acaba, ao outro sobra uma saudade que ninguém sabe como
deter.
Te Quero
Autor: Lourena | Publicado: 2013-03-28T20:26:00-07:00

“Te quero. Te quero molhado, com o cabelo despenteado,
 com cara de sono,  com sorriso malicioso, com olhar sincero. Te quero
sorrindo, bravo,  nervoso, emburrado, feliz, chateado, triste. Te quero
lindo, te quero  feio, te quero desarrumado, te quero perfumado. Te
quero na sala, no  quarto, na rua, tanto faz. Te quero aqui, te quero
acolá. Te quero para  transformar eu e você em nó.”
Autor: Lourena | Publicado: 2013-06-24T18:52:00-07:00

“A vida não é justa. Mas também aprendi que é possível
seguir em frente, não importa quanto pareça impossível. Com o tempo, a
dor… diminui. Pode ser que não desapareça completamente, mas depois de
um tempo não é massacrante.”
 (Querido John)
O SONHO DE 40 FAMÍLIAS SERÃO REALIZADOS ATRAVÉS DA CASA PRÓPRIA
Autor: portonews | Publicado: 2013-06-17T09:28:00-03:00

Prefeito Titico visita o andamento das Obras

Casa com construção bem avançada

A PREFEITURA MUNICIPAL EM CONJUNTO COM OS GOVERNOS FEDERAL E ESTADUAL, REALIZARÁ OS SONHO DE 40 FAMÍLIAS EM PORTO DO MANGUE-RN. O PREFEITO VISITOU AS CONSTRUÇÕES E DISSE QUE ESTÁ SATISFEITO NESSA NOVA ETAPA DE SEU GOVERNO PODER MAIS UMA VEZ TRAZER OS BENEFÍCIOS PARA NOSSA POPULAÇÃO. O PROJETO AMPLIARÁ O CONJUNTO HABITACIONAL RENASCER E LOGO AS NOVAS FAMÍLIAS SE INTEGRARÃO AO CONJUNTO.
NOVO SECRETÁRIO DE TURISMO EM PORTO DO MANGUE-RN
Autor: portonews | Publicado: 2013-06-12T22:32:00-03:00

A Secretaria de turismo de Porto do Mangue  tem um novo Secretário;  Carlos André Maia da Costa, é o novo titular e tem  33 anos, o mesmo trabalhou 12 anos na secretaria de comunicação social da prefeitura do Assu onde coordenou  a diagramação do diário oficial.  Carlos Maia  tem um bom histórico de atuação no poder público com conhecimento especifico em áreas que abrange o turismo e a comunicação. Carlos chega para agregar valores  ao turismo porto manguense  um dos projetos do secretario  e trabalhar a construção de um mirante nas falésias do Rosado e implementar o plano ambiental do município. Ele substitui Ilana Câmara que agora dará suporte ao secretário de finanças Adecio Luiz. A mudança no comando da secretaria de turismo faz parte da reorganização da estrutura governamental, para o segundo mandato do prefeito  Fco Gomes Batista(Titico).
COLÔNIA Z-17 EM PORTO DO MANGUE-RN TEM NOVO PRESIDENTE E TERÁ APOIO DO EXECUTIVO E LEGISLATIVO
Autor: portonews | Publicado: 2013-06-17T09:56:00-03:00

(CLICK PARA AMPLIAR)

Fco Hélio o Novo Presidente da Colônia Z-17

Prefeito Titico e o Ex-presidente Sr. Mesquita

Votação unânime dos Pescadores 

Titico prestigiou e deu sua palavra de apoio ao novo Presidente

O PREFEITO TITICO E OS VEREADORES DA BANCADA PRESTIGIOU A VOTAÇÃO E  A POSSE DO MAIS NOVO PRESIDENTE DA COLÔNIA DE PESCADORES EM PORTO DO MANGUE-RN. O MAIS NOVO PRESIDENTE É O FCO HÉLIO DOS SANTOS QUE PRESIDIRÁ A INSTITUIÇÃO POR 3 ANOS SUBSEQUENTES. OS MESMO JÁ HAVIA SIDO O VICE PRESIDENTE DA GESTÃO ANTERIOR COM O SR ANTONIO RODRIGUES DE SOUZA (MESQUITA), QUE FOI OS PRESIDENTE DA COLÔNIA Z-17 POR 12 ANOS E 3 MESES, AGORA MESQUITA SERÁ O VICE DE HÉLIO SANTOS. O NOVO PRESIDENTE ASSUMIU A ENTIDADE QUE TEM 400 ASSOCIADOS ATUALMENTE, E DISSE QUE SUA ELEIÇÃO PELA PRIMEIRA VEZ FOI O RECONHECIMENTO DO PÚBLICO PESCADOR PELO SEU SERVIÇO PRESTADO ATRAVÉS DA GESTÃO ANTERIOR, E QUE MUITAS CONQUISTAS FORAM JÁ FORAM REALIZADAS EM PROL DESSES PROFISSIONAIS, SENDO UMA DELAS A AQUISIÇÃO DA SEDE DA COLÔNIA.
Prefeito de Porto do Mangue está tranquilo quanto a denúncia do MPE
Autor: portonews | Publicado: 2013-05-30T10:28:00-03:00

Prefeito deseja que "a Justiça faça Justiça"

Concluindo o quinto mês do seu segundo mandato como prefeito de Porto do Mangue,  Fco Gomes Batista(Titico) esta tranquilo   e diz  que respeita o trabalho do MPE, mas que sua administração  à frente da cidade nos últimos  quatro anos e cinco meses  está acima deste problema.  O prefeito disse  que o  MPE  é um órgão de respeito e credibilidade  e   que atua muito bem em defesa dos interesses da população. Essas denuncias foram fabricadas pelos  adversários que cultivam mágoas por conta das derrotas sofridas nas ultimas eleições. “Em 2008  assumi uma cidade absolutamente destruída, com salários do funcionalismo atrasados, equipamentos sucateados e através de muito trabalho  colocamos a casa em ordem. Sou uma pessoa humilde, mas tenho consciência do meu trabalho e sei que sou correto, façam uma comparação entre o ontem e o hoje e vejam que Porto do Mangue  do presente vive uma outra realidade, isso talvez incomode muita gente que não teve e não tem  capacidade  de mostrar competência  Estou a disposição da justiça para provar inocência, agora  se nada for comprovado  contra minha pessoa, vou pedir que o MPE  investigue os procedimentos dessas pessoas de má fé e dentro do meu direito vou tomar as providências em cima de quem está me caluniando", conclui o prefeito Titico.

fonte:portalcostabranca.com
GERENCIAMENTO DO "POÇO DE LULA" FICARÁ COM A CAERN
Autor: portonews | Publicado: 2013-06-06T23:08:00-03:00

Em reunião realizada quarta-feira [5] com os prefeitos de Carnaubais, Porto do Mangue e Serra do Mel, os diretores da Companhia de Águas e Esgotos do Rio Grande do Norte – Caern, de Assú e Mossoró, confirmaram que a estatal assumirá o abastecimento nos três municípios, que juntos somam aproximadamente 25 mil habitantes. 

A partir do poço Ban1, localizado no município de Carnaubais, a CAERN custeará a manutenção do poço – algo em torno de R$ 35 mil mensal com energia – expandindo o fornecimento de água para Serra do Mel e Porto do Mangue.

Em mais um encontro agendado pra Natal - em data a ser confirmada - os gestores selarão a parceria com a autarquia, a Petrobras e o INCRA, que hoje divide a fatura de energia com a prefeitura de Carnaubais.Para os prefeitos Titico, de Porto do Mangue e Fabinho, de Serra do Mel, a medida é de grande importância para resolver o problema da falta de água em seus municípios.  

Em tempo: O poço Ban1 foi batizado de “poço de Lula”, sendo inaugurado em 2006, pelo então presidente.

fonte: blogdotonimartins.com
PREFEITURA DE PORTO DO MANGUE MANTÉM SALÁRIOS EM DIA
Autor: portonews | Publicado: 2013-06-06T07:30:00-03:00

A PREFEITURA, JUNTO COM A SECRETARIA MUNICIPAL DE ADMINISTRAÇÃO E FINANÇAS, ANUNCIOU O PAGAMENTO NESTE DIA 5 DOS SALÁRIOS DOS SERVIDORES PÚBLICOS MUNICIPAIS. DE ACORDO COM O GESTOR MUNICIPAL TITICO, A PREFEITURA  DURANTE ESSE 4 ANOS E 5 MESES VEM CUMPRINDO COM O PAGAMENTO DOS SERVIDORES EM DIA. "O nosso governo tem respeito pelo servidor publico, mesmo diante das dificuldades financeiras estamos honrando nosso compromisso de pagar em dias  disse o prefeito."
MUNICÍPIO DE PORTO DO MANGUE RECEBE MÁQUINAS EM BENEFÍCIO DA AGRICULTURA
Autor: portonews | Publicado: 2013-06-04T13:30:00-03:00

O PREFEITO TITICO AO LADO DE MARIA CLARA E O SECRETÁRIO DE AGRICULTURA SAEL GOMES ACOMPANHOU A AGENDA DA PRESIDENTA DILMA NA ENTREGA DE MÁQUINAS QUE BENEFICIARÃO A AGRICULTURA LOCAL. O PREFEITO AGRADECEU AO PRESIDENTE DA CÂMARA FEDERAL HENRIQUE ALVES PELO EMPENHO E DEDICAÇÃO QUE ESTÁ FAZENDO NA CÂMARA EM PROL DO MUNICÍPIO, BEM COMO A PRESIDENTA DILMA PELA AÇÃO FEITA EM BENEFÍCIO DOS AGRICULTORES DO BRASIL. DESTACOU TITICO QUE ESTES EQUIPAMENTOS CHEGARAM EM BOA HORA, E QUE ENVIARÁ PARA CAPACITAÇÃO OS OPERADORES DAS MÁQUINAS RECEBIDAS, PARA QUE HAJA UMA MELHOR EFICIÊNCIA E UM BOM TRABALHO NAS TERRAS DOS AGRICULTORES PORTODOMANGUENSES.
"O MELHOR PREFEITO QUE TEVE NESSE LUGAR"
Autor: portonews | Publicado: 2013-05-31T11:44:00-03:00

"O MELHOR PREFEITO QUE TEVE NESSE LUGAR"

Como diz o trecho de música com certeza e sem sombra de dúvida Titico foi e é o melhor Prefeito que a cidade de Porto do Mangue-RN já teve. Apesar das denúncias infundadas dos opositores o prefeito segue de cabeça erguida sabendo do seu grande trabalho prestado a população de Porto do Mangue-RN, sabemos que desde que Titico assumiu a Prefeitura com salários atrasadas, contas telefônicas, contas de energias e muitas outras, o crédito da prefeitura junto aos comércios locais e regionais em baixa, o mesmo resolveu da um basta e reergueu a cidade com a força de vontade e carinho pelos munícipes local. O prefeito continuará fazendo o seu papel de administrador da cidade com seriedade e competência que é algumas de suas qualidade visíveis, não vai deixar de trabalhar por Porto do Mangue-RN por mais que alguns digam infundadamente que ele não trabalhe de forma honesta; o prefeito e principalmente a população sabe como estava a cidade e como ela está hoje.
PROJETO PROCINE DO PROJOVEM ADOLESCENTE EM PORTO DO MANGUE FOI SUCESSO!
Autor: portonews | Publicado: 2013-06-06T23:59:00-03:00

 

Cristiane e Janilene coordenadores da semana Procine

Jovens atentos ao filme

Filme nacional: Era uma vez

Semana Procine foi um Sucesso

EM PARCERIA COM A PREFEITURA DE PORTO DO MANGUE-RN E A SECRETARIA DE ASSISTÊNCIA SOCIAL O PROJETO PROCINE DO PROJOVEM ADOLESCENTE FOI REALIZADO NAS BARRAQUINHAS NA ORLA MARÍTIMA DO RIO DAS CONCHAS. É UM PROJETO DO PROJOVEM ADOLESCENTES QUE TEM COMO OBJETIVO ORIENTAR ATRAVÉS DE FILMES SOBRE AS CONSEQUÊNCIAS QUE AS DROGAS PODEM CAUSAR NA VIDA DO JOVEM. NAS SESSÕES DOS FILMES, NÃO SOMENTE OS JOVENS MAIS BOA PARTE DA POPULAÇÃO PARTICIPOU DO PROJETO QUE VISA A EDUCAÇÃO E A SOCIALIZAÇÃO DA JUVENTUDE PORTOMANGUESE. JANILENE E CRISTIANE FORAM AS COORDENADORAS DO PROJETO NA SEMANA DO CINEMA DE CONSCIENTIZAÇÃO DOS JOVENS SOBRE A QUESTÃO:. DROGAS
Câmara Municipal de Porto do Mangue aprova reajuste de 20% para professores do magisterio
Autor: portonews | Publicado: 2013-06-01T13:23:00-03:00

A Reunião foi na sala do Presidente da Câmara Jaílson Fernandes

Em sessão extraordinária realizada na manhã desta sexta feira 31,  a câmara municipal de Porto do Mangue aprovou  a unanimidade  o projeto de lei nº 047|2013 que altera a lei complementar nº 001|2010 do plano de cargo carreira e remuneração do magistério municipal, esse projeto visa elevar os salários dos servidores publico do município  amparados pela referida lei. A sessão extra realizada na sala da presidência  se transformou num debate de quase duas horas entre governistas e oposicionistas  prevalecendo o consenso. Os professores com formação de nível superior terão seus salários reajustados em 20% passando até o 5º dia útil do mês de Junho com efeitos retroativos ao mês de Janeiro deste ano. Também ficou acordado entre os pares que nos próximos dias  os vereadores voltarão a se reunir com a assessoria da casa com o objetivo de emendar no projeto de lei vigente, fixando o percentual na tabela. Todos os nove vereadores estiveram presentes na sessão, para o líder do governo  Carlinhos do Rosado do PMDB, o resultado  foi significativo mostrando maturidade de todos os edis.

fonte:portalcostabranca.com
As Leis da Criação
Autor: Kiro Menezes | Publicado: 2011-03-23T06:34:00-07:00

Clareza, simplicidade e naturalidade: PERFEIÇÃO.

As Leis da Criação:

1ª  - Lei da Gravidade
2ª - Lei da Atração da Igual Espécie
3ª - Lei da Reciprocidade

"Somente a vontade verdadeira, a intuição do ser humano é decisiva para o que se desenvolve para ele no mundo de Matéria Fina.
[...]

Terá de colher impreterivelmente aquilo que houver semeado com sua vontade!
[...]

Todo cético exprime, de modo inteiramente inconsciente, o que deseja, exteriorizando assim seu íntimo ao olhar indagador. Pois até mesmo na negação, na defesa, jazem facilmente reconhecíveis desejos profundamente escondidos.

[...]"

Dissertação ErrosNa Luz da Verdade - Vol. 1Abdruschin

"Quem desdenha quer comprar"(Ditado Popular)
Por Abdruschin:
Autor: Kiro Menezes | Publicado: 2011-03-18T10:31:00-07:00

"O que não for vivenciado completamente dentro de si nunca se lhe tornará algo próprio!E somente o que lhe é próprio o eleva."
                                            Abdruschin
"Que o ser humano aprenda finalmente que a verdadeira grandeza só se encontra nos acontecimentos mais simples e naturais.
A grandeza implica essa Simplicidade!"

"Cada ser humano devia reter em si sobremaneira a Lei da Gravidade, alavanca principal em toda a evolução e desenvolvimento humano."

Na Luz da VerdadeVolume 1Abdruschin
A palavra Humana
Autor: Kiro Menezes | Publicado: 2011-03-24T09:44:00-07:00

"Há em cada palavra dispositivos desencadeantes,
porque todas elas estão ancoradas fortemente nas Leis Primordiais da Criação!"

"Vossa fala seja SIM ou NÃO, pois tudo que transcende disso é do mal!"Jesus Cristo

"Nunca espereis outra coisa como fruto,
senão a mesma espécie da sementeira!"

"Atentai à vossa palavra! Que vossa fala seja simples e verdadeira!"Abdruschin
"No começo era o Verbo! E o Verbo estava junto de Deus! E Deus era o Verbo!"
Dissertação A palavra humanaNa Luz da Verdade - Vol. 1Abdruschin
Era Uma Vez
Autor: Kiro Menezes | Publicado: 2011-03-15T09:09:00-07:00

"A vitória do espírito será também a vitória do mais puro amor."
Dissertação Era uma vezNa Luz da Verdade - Vol. 1Abdruschin

Quando enfim a chama do espirito, a centelha viva do ser humano houver sido liberta de todo seu fardo material,

Quando a Paz reinar harmônica com a Liberdade verdadeira, que unicamente na Luz é realmente encontrada,

Então terá o ser humano curvado-se perante seu Criador,

Humilde servo, como sempre devia ter sido,

E assim, fiel criatura perante seu Deus, Onipotente para todo o sempre!

Valquiria Menezes
Erros
Autor: Kiro Menezes | Publicado: 2011-03-17T13:34:00-07:00

"Estar vendo significa sabendo! E ao saber, a crença cega não se coaduna."

"Se o ser humano agarra-se no galho de uma árvore, que é de mesma constituição material do seu  corpo, encontrará nele um apoio para impulsioná-lo para cima.

Se, porém, estende as mãos acima do galho, encontrará apenas o ar, que é de constituição diferente, portanto nenhum apoio, não podendo subir! Isso é claro.

O mesmo se dá com a estrutura interior do ser humano, a alma, e seu núcleo, o espírito."

Dissertação ErrosNa Luz da Verdade - Vol. 1Abdruschin
Palavras do Senhor:
Autor: Kiro Menezes | Publicado: 2011-07-08T07:48:00-07:00

"Eu vos digo, as criaturas humanas na realidade somente podem servir a Deus, justamente através daquilo que pelas igrejas não chegou à vida: com seu próprio pensar, com sua análise independente!
Cada qual tem de transpor sozinho as mós, a engrenagem das leis divinas na Criação.
E por isso se faz mister que cada qual por si aprenda em tempo certo o tipo das mós e seu andamento."

Indolência do Espírito(Na Luz da Verdade - Vol. 2Por Abdruschin)  
Submissão
Autor: Kiro Menezes | Publicado: 2011-04-13T07:55:00-07:00

"Livre só é o ser humano que vive na leis de Deus!"
Plantas ou animais, montanhas, rios, países, estados ou seres humanos, ruirá tudo aquilo que não se mostrar no ultimo momento como legítimo e de acordo com a vontade de Deus!
Dissertação SubmissãoNa Luz da Verdade - Vol. 1Abdruschin
A Mulher
Autor: Kiro Menezes | Publicado: 2011-04-01T10:37:00-07:00

"Somente a verdadeira feminilidade educa silenciosamente o homem que quiser conquistar os céus (...)".

"E da mesma forma como a força viva do Criador permanece invisível a todas as criaturas humanas, enquanto, todavia, sustem o Universo todo, nutrindo-o, movendo-o e impelindo-o, assim deve ser o tecer da verdadeira feminilidade; para isso ela foi criada, essa é sua elevada missão".

Dissertação A Mulher da Criação PosteriorNa Luz da Verdade - Vol. 1Abdruschin

Terá de perecer e ressurgir como a Fênix, terá de tornar-se A Mulher, a mais pura e límpida água, a força e a base da qual a humanidade necessita para reencontrar a Luz.Terá de começar em seu próprio lar se quiser auxiliar outrem. Olhar primeiro para dentro de si própria.
Valquiria Menezes
Ananias deve integrar elenco do Palmeiras contra o América-RN
Autor: RONILDO ARCELINO | Publicado: 2013-06-10T17:51:00-03:00

Recém-contratado, meia-atacante está em São Paulo aprimorando a forma física. Com Palmeiras desfalcado, possibilidade de estreia aumentou

 Com a perda do atacante Leandro, que levou o terceiro amarelo na derrota por 1 a 0 para o Sport, aumentou a possibilidade deAnanias fazer sua estreia pelo Palmeiras na próxima terça-feira, às 21h50m (horário de Brasília), contra o América-RN, no estádio Barretão, em Ceará-Mirim. O técnico Gilson Kleina admitiu que deve requisitar a viagem do meia-atacante ao Rio Grande do Norte para a última partida do Verdão antes da pausa para a Copa das Confederações. 

A delegação viajou com 19 jogadores para a pequena expedição pelo Nordeste. Para o jogo contra o Sport, o zagueiro Tiago Alves foi o escolhido para ficar fora do banco de reservas. Ciente dos desfalques que poderia ter por conta de cartões, Kleina disse que já havia feito um planejamento e que a partir deste domingo analisará qual a melhor situação para a equipe.

– Eu já havia feito um planejamento em cima dos jogadores que tinham recebido cartão. Um dos nomes que pode vir agora é o Ananias. Vou analisar a situação para a partida contra o América-RN. Ele pode vir sim – admitiu o treinador.

Apresentado na última quinta-feira, Ananias permaneceu em São Paulo para aprimorar o preparo físico, já que não reunia condições necessárias para integrar o elenco neste sábado, contra o Sport. Pouco utilizado pelo técnico Marcelo Oliveira no Cruzeiro, seu último clube antes de chegar ao Palmeiras, o meia-atacante se colocou à disposição da comissão técnica para atuar quando for necessário.

Ananias pode estrear já na terça-feira peloPalmeiras (Foto: Maria Clara Ciasca)

O gramado castigado da Ilha do Retiro gerou um esforço extra aos jogadores do Palmeiras na partida deste sábado. As inúmeras poças d’água espalhadas pelo campo de jogo não só atrapalharam a equipe no aspecto técnico, como aumentaram o desgaste inerente aos atletas alviverdes. Kleina disse que o volante Charles e o atacante Caio foram os mais afetados no confronto em Pernambuco.

– Eu vi no vestiário que o Charles estava bem desgastado, vamos ver como vai ser a recuperação dele. Também tem o Caio, que correu demais no jogo contra o Sport, trabalhou muito. Agora teremos o deslocamento até o Rio Grande do Norte... Vamos ver como vai ser – completou o técnico.

A delegação do Palmeiras viaja a Natal neste domingo. Os jogadores ficarão concentrados na capital potiguar e só viajarão a Ceará-Mirim, cidade na região metropolitana, onde será realizada a partida contra o América-RN, no dia do jogo. A logística foi determinada pela curta distância entre os municípios: aproximadamente 25 quilômetros.

Por Rodrigo FaberRecife, PE

http://globoesporte.globo.com/futebol/times/palmeiras/noticia/2013/06/ananias-deve-integrar-elenco-do-palmeiras-contra-o-america-rn.html
Kleina cita Mirassol e vê estratégia correta com três volantes no Verdão
Autor: RONILDO ARCELINO | Publicado: 2013-10-02T22:51:00-03:00

No dia 27 de março deste ano, pelo Campeonato Paulista, Gilson Kleina viu oMirassol golear o Palmeiras, por 6 a 2, sob o comando do técnico Ivan Baitelo. Seis meses depois, o mesmo treinador reapareceu, agora à frente do Oeste. Mas desta vez o Verdão levou a melhor, ao vencer o time do interior por 2 a 0, nesta terça-feira à noite, no estádio Teixeirão, em São José do Rio Preto (.

A forma de trabalhar do comandante adversário serviu de preleção para Kleina alertar seus jogadores antes da partida. A recordação da goleada ajudou o comandante alviverde a superar o adversário. Ciente de como o Oeste viria a campo, ele optou por uma formação com três volantes, no 4-4-2. Deu certo - Leandro e Serginho marcaram na vitória alviverde.

– Eu o cumprimentei antes do jogo e disse: ‘Você vem com aquela estratégia de novo’. Ele sorriu. E veio mesmo. Fez uma marcação muito atrás e com jogadores rápidos, mas, desta vez, depois de passar por aquela situação, conversei muito com os jogadores. Ele iria querer o nosso erro, mas tivemos sustentação nas saídas do Wesley com o Márcio Araújo e com o Charles. Neste jogo essa estratégia deu muito certo. No segundo tempo sofremos um pouco pelo desgaste, mas depois retomamos a partida – analisou.

om a vitória, o Palmeiras chega agora a nove partidas de invencibilidade: cinco resultados positivos e quatro empates. Líder absoluto da Série B, com 59 pontos, o time volta a campo sábado, contra o ABC, em Natal, em contagem regressiva para confirmar o acesso de volta à elite do futebol nacional. Valdivia, Mendieta e Henrique, suspensos, serão desfalques certos.

http://globoesporte.globo.com/futebol/times/palmeiras/noticia/2013/10/kleina-cita-mirassol-e-ve-estrategia-correta-com-tres-volantes-no-verdao.html
Mulher capturou um jacaré de 327 kg
Autor: RONILDO ARCELINO | Publicado: 2013-10-02T22:39:00-03:00

Na busca pelo título de recordista, Beth Trammell não hesitou em pedir a ajuda de cinco adversários para retirar de um lago no estado do Mississippi, nos Estados Unidos, o jacaré gigante que havia capturado.

A mulher participava de uma temporada de caça promovida na região pelo Mississippi Department of Wildlife, Fisheries, and Parks, o departamento local responsável pela vida selvagem, pesca e parques.

A americana havia capturado um jacaré com peso e tamanho recordes. O animal de quatro metros de comprimento e 327 quilos exigiu mais de 90 minutos de trabalho da equipe liderada por Beth.

http://loucosonline.com/2013/09/mulher-capturou-um-jacare-de-327-kg.html
PRE/SP: Vereador de Ubatuba perde cargo por improbidade após registro de candidatura
Autor: RONILDO ARCELINO | Publicado: 2013-05-24T08:45:00-03:00

Condenação por improbidade, ocorrida após as eleições, se deu porque o vereador contratou, sem concurso público, um servidor anteriormente licenciado.

Na sessão dessa terça-feira, 21 de maio, o Tribunal Regional Eleitoral (TRE-SP), no mesmo sentido da manifestação da Procuradoria Regional Eleitoral em São Paulo (PRE/SP), cassou o diploma do vereador Gerson de Oliveira (PSD), eleito com 1.018 votos no município de Ubatuba.

Gerson foi condenado por decisão colegiada (em segunda instância) pela prática de ato doloso de improbidade administrativa, ficando inelegível nos termos do art. 1º, inciso I, alínea l, da Lei Complementar n.º 64/90 (na redação dada pela Lei Complementar n.º135/2010, a Lei da Ficha Limpa). O vereador praticou ato de improbidade por ter contratado sem concurso público um servidor anteriormente licenciado, tendo sido condenado no Tribunal de Justiça de São Paulo (TJ-SP).

A condenação pelo TJ-SP ocorreu após as eleições de outubro, por isso, a cassação ocorreu em um recurso contra a expedição de diploma (RCED). O recurso pode ser proposto nos casos em que a inelegibilidade é superveniente, ou seja, ocorre após o registro de candidatura e visa impedir que os candidatos que se tornaram inelegíveis após conseguirem o registro possam assumir ou continuar nos cargos.

Após sustentação oral do procurador regional eleitoral substituto Paulo Thadeu Gomes da Silva, o TRE-SP decidiu acolher o recurso para que o vereador perca o diploma e consequentemente o mandato. Cabe recurso dessa decisão ao Tribunal Superior Eleitoral (TSE).

Ubatuba, a 223 quilômetros da capital, está localizada no litoral norte de São Paulo.

Processo relacionado:RCED n.º 823-78

http://mpf.jusbrasil.com.br/noticias/100526287/pre-sp-vereador-de-ubatuba-perde-cargo-por-improbidade-apos-registro-de-candidatura
Autor: nete fute | Publicado: 2014-06-23T22:12:00-07:00

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Bienvenido al Hotel Habbo Toddy

Estado:
See you soon South África
Autor: OMI Vocacional | Publicado: 2012-08-13T01:25:00-07:00

Caríssimos Padre Rodney e Brian OMI
depois de 5 meses é difícil encontrar palavras para expressar a minha gratidão
e admiração que sinto por cada um de vocês.

Quando cheguei aqui a 5 meses
atrás, ressoava em meu coração um sentimento de medo porque chegava em outra
cultura distinta do Brasil.  Graças aos
Padres Rodney e Brian o sentimento de medo deu lugar ao sentimento de
felicidade.

Obrigado Padre Rodney pela sua
paciência, pelo seu cuidado. Você abriu para mim a porta de seu coração e de
sua paróquia para que aqui eu pudesse ser feliz e eu fui! Obrigado por me
ensinar como animar e organizar uma paróquia. Sou grato por suas palavras
amigas, carregadas de fé e sentimento. Você se revelou para mim um bom pastor,
amigo e irmão.  Bendito seja Deus pelos seus
dons, volto para o Brasil impressionado com sua capacidade de fazer múltiplas
atividades por amor à Igreja e ao Povo de Deus. Estendo minha admiração à sua
linda família sempre a me receber de braços abertos, sentirei falta de cada um
deles.

Padre Brian obrigado pela sua
fraternidade, pelas longas horas ensinando-me inglês, obrigado pela sua
partilha de vida, pelo seu amor à catequese, à liturgia, às sagradas
escrituras. Deus frutifique toda a sua inteligência e sabedoria partilhada
conosco. Obrigado pela partilha de seus sonhos de suas experiências
missionárias. Bendito seja Deus pelos seus longos anos de consagração e entrega
incondicional a Cristo e sua Igreja.

Reverendo John irmão e amigo de
ministério obrigado a você e sua família. Vocês foram à primeira família a me
receber e me acompanharam em toda a minha estadia aqui. Deus sabe o quanto
vocês fizeram por mim e somente ele poderá recompensar tanta generosidade. Que
Maria Modelo dos Servidores do Evangelho possa te acompanhar em seu ministério.
Obrigado Reverendo.

A todos os membros da Paróquia
Santo Agostinho em especial as equipes de liturgia, ao grupo de jovens, São
Vicente de Paulo, catequistas, Santa Ana, Renew África, grupo de oração, liga
católica, conselho econômico e paroquial a todos vocês minha gratidão por cada
um de vocês que abriram as portas de seus corações e de suas casas. Obrigado
pela partilha de sua fé e de sua vida. Levo cada um de vocês em meu coração e
em minhas preces.

Quero fazer um pedido a cada de
um de vocês. Não desista de sua fé, não desista de sua paróquia. Vocês são as
pedras vivas deste Santuário de Deus. Apóiem e aproveitem da sabedoria dos
Padres de vocês eles têm muito a partilhar com vocês. Vocês têm a graça de
terem dois bons Padres, cuidem deles. Vocês têm a graça de receber Jesus na
comunhão todos os dias isso é uma dádiva de Deus para vocês. No Brasil e em
outros lugares do mundo tem paróquias que só recebem a visita de um padre uma
vez por ano. Cuidem da graça que Deus lhe Deus. Amem a Deus, seus padres e seus
irmãos de sua paróquia eles fazem parte de sua vida de fé. Deus abençoe a todos
muito obrigado.Edicarlos, OMI
Ouvir, entender e sentir o projeto de Deus na minha vida
Autor: OMI Vocacional | Publicado: 2012-02-04T23:53:00-08:00

São Paulo, 5 de Janeiro de 2012
                                                                                                                                  
Ao
Provincial Padre Rubéns Pedro Cabral, OMI e ao conselho reunido.
 A Todos, Graça e Paz!

Na condição de fiel leigo, atuante em movimentos da nossa Igreja Católica, eu Jhordan De Simone Lima, 17 anos, filho de Andréia da Silva Simone e Fábio Santos Lima, levo a essa nobre congregação dos Missionários Oblatos de Maria Imaculada o meu pedido de fazer uma experiência vocacional em sua casa de missão.
Faço parte da Paróquia Santo Eugênio de Mazenod, da Diocese de Campo Limpo, a pelo menos nove anos, onde pude conviver e sentir o carisma de Santo Eugênio, na pessoa do pobre, dos mais abandonados e desfavorecidos, pelo movimento dos vicentinos e pela pastoral da criança.
Nos últimos dois anos, participei dos encontros para discernimento vocacional, onde pude me identificar com esta congregação, ouvir, entender e sentir o projeto de Deus na minha vida, tendo consciência que todo o processo de entendimento vocacional é único e individual e, somente eu posso tomar essa decisão.
Enfim, nos muitíssimos escritos e pensamentos de Eugênio, destaco um a qual mais me chamou a atenção: “Siga a direção que Deus parece lhe indicar”, e é na meditação desta frase que hoje eu peço a família Oblata de que aceite a minha solicitação.
 Louvado Seja Nosso Senhor Jesus Cristo! E Maria Imaculada!

Cordialmente,

Jhordan De Simone Lima.
Sei que o Senhor me chama e que quero me entregar...Mas um jovem para ser  OMI, seja bem-vindo!!!
Autor: OMI Vocacional | Publicado: 2012-02-04T14:44:00-08:00

  São Paulo 5 de janeiro de 2012

Ao Provincial, Pe Rubens Pedro Cabral, e ao conselho reunido.

Caríssimos,

Na condição de fiel leigo, eu, João Victor Novacosque Silva, filho de Edilson Cesário da Silva e Teresa Cristina Novacosque de Lima, atuante nos movimentos pastorais da Igreja Católica Apostólica Romana, na Paróquia Santo Eugenio de Mazenod, Diocese de Campo Limpo, São Paulo, venho me apresentar à Congregação.
 Há algum tempo na igreja venho sentindo o chamado de Deus em meio as minhas orações. Sempre participei das atividades levado por minha mãe, porém trabalho como músico na paróquia há pelo menos quatro anos. Durante esse tempo tenho participado ativamente de todos os eventos paroquiais e convivido com o carisma de Santo Eugenio em muitos deles. Tenho um extremo apreço pelo amor aos desfavorecidos e a missão da congregação. Em meu coração há uma imensa vontade de vivê-los.
 Em uma das minhas buscas por animação vocacional encontrei um texto do Beato João Paulo II cujo gostaria de compartilhar um pequeno trecho que traduz perfeitamente em palavras meus sentimentos para com a vocação.

“Aquele coração jovem, movido pela graça de Deus sente desejos de maior generosidade, de mais entrega, de mais amor. Um mais que é muito próprio dos novos; porque um coração enamorado não calcula, não regateia, quer dar-se sem medida.”
 Por muito tempo venho esperando a oportunidade de discernir minha vocação. Sei que o Senhor me chama e que quero me entregar. Tenho como maior exemplo o de Maria, nossa santa mãe, que mesmo sem saber como a vontade de Deus aconteceria deu o seu sim, se entregou e aguardou a palavra se cumprir. Para que meu sim seja posto em prática, peço-lhes que me permitam viver a experiência na Casa de Missão, onde poderei vivenciar mais ainda o carisma da congregação e saber com clareza onde e como o Senhor me chama.
Encerro em uma citação de Eugenio que muito me inspirou a essa decisão.
 “Como é possível separar o nosso amor a Jesus Cristo daquele que devemos à sua Igreja?”
 Que a Graça do Pai permaneça com todos.
Fraternalmente,
  João Victor Novacosque Silva.
.
Não deixei nada, encontrei tudo!
Autor: OMI Vocacional | Publicado: 2012-03-17T13:27:00-07:00

O mundo nos espera ansioso para que mostremos a ele algo diferente daquilo que se vê, a nossa diferença é a radicalidade no anúncio do Evangelho em meio aos excluídos e abandonados como nos sugeriu o nosso pai fundador Santo Eugênio de Mazenod. Não tenhamos medo de ser de Deus, não tenhamos medo de dizer SIM ao projeto de vida que Ele nos chama.
Digo sinceramente que eu Severino Clementino dos Santos seria uma pessoa imensamente infeliz se eu não tivesse dado o meu SIM a este novo que partiu primeiramente do coração de Deus.  Digo a todos vocês que nem eu e nem meus irmãos de comunidade não perdemos nada, que acrescentamos muito mais.
 Deus nesse tempo tem sido muito fecundo em nossas vidas, sua providência não nos abandonou e nem nos abandonará, porque Ele, o Bom Mestre é fiel e não desampara seus filhos amados. Por isso convido você a juntar-se a nós para servir a Cristo e sua Igreja como Missionário Oblato de Maria Imaculada. Deus te chama! Venha fazer uma experiência vocacional na nossa casa, permita que Deus lhe inquiete, talvez você encontre as respostas para suas inquietudes. Comigo foi assim, mas talvez você se apaixone por este carisma único e deseje dele nunca mais sair. Dizia na minha primeira carta vocacional que: "Vocação certa é futuro feliz", hoje posso proclamar essa verdade. Não existe felicidade maior que se descobri em uma vocação. Deixe Deus lhe surpreender porque vocação é sempre um SIM cheio de fé!
Severino Clementino, Postulante OMI.
O romantismo de Cordel Encantado Inspire-se nas saias e nos vestidos longos da novela das 6, da TV Globo, e crie looks femininos e atuais.
Autor: Diary of a teenager. | Publicado: 2011-09-13T17:24:00-07:00

Saia longa  A peça, que é hit do inverno, estará em alta também na próxima estação. açucena, personagem de Bianca Bin, adora os modelos bem delicados, como os feitos de crochê e de patchwork.    
  "Como a saia estampada chama bastante a atenção, combine com uma blusa sequinha de cor neutra", diz Marie Salles, que assina o figurino da trama ao lado de Karla Monteiro. Use com sapatilhas para um almoço. 

  BLUSA GREGORY (R$ 205),REGATA LINDA DE MORRER (R$ 49),SAIA LULU (R$ 178),CINTO FINA SERAPHINA (R$ 39,90),COLAR ACCESS (R$ 74,90),PULSEIRA BETH ARARUNA (R$ 250),ANEL ACESSÓRIO MODERNO (R$ 39),BOLSA MACADAMIA (R$ 209),

Por : Emily 
Estilo Rock Chic
Autor: Diary of a teenager. | Publicado: 2011-09-29T13:12:00-07:00

Trazendo mais informações sobre estilos e formas que podemos utilizá-los, encontrei essa matéria interessante no site Portais da Moda, que mostra como adequar a tendência Rock Chic ao seu estilo. Não perca as sugestões:

Relembrando a tendência influenciada pelo rock nos anos 80, o estilo Rock Chic retoma do passado, misturando peças atuais e bastante sofisticadas. Inúmeras marcas investiram no estilo Rock Chic nas passarelas dos grandes eventos de moda Inverno e a tendência rock confirma-se na moda contemporânea.

A dica é misturar os elementos e detalhes sofisticados com as peças estilo Rock, daí o estilo “Rock Chic”! Misture laços, pedras, bolsas e sapatos elegantes com peças mais agressivas. A maquiagem também pode ser sofisticada, com tons vivos, ou mais delicada.

Outra dica é misturar o estilo “patricinha” com o Rock Chic, permitindo visuais super modernos. Combine as peças de roupas estilo Rock com bolsas em estampa animal, lenços de seda, bolsas super poderosas, entre outros acessórios requintados. Acessórios e detalhes com inspirações distintas quebram o visual pesado das peças Rock.

As peças que seguem a tendência rock sofisticada ganham modernidade quando combinadas com alguns acessórios inusitados de referência completamente diferente da vertente punk. A dica é misturar as peças rock com outros acessórios de estilos diversificados.
Como aplicar blush.
Autor: Diary of a teenager. | Publicado: 2011-09-15T10:29:00-07:00

Look saudávelUse um blush em tons de pêssego e, usando um pincel macio, aplique na região do seu rosto que fica coradinha quando você corre ou faz exercício.

Look românticoUse um blush mais rosadinho. Dê um sorrisinho e aplique, com um pincel, bem em cima da parte da maçã do rosto que se levanta, em movimento circular.
Look fashion

Use um pó bronzeador ou blush marrom. “Chupe” as bochechas e aplique na diagonal do rosto, abaixo do osso das maçãs, subindo até as têmporas. Opcionalmente, se for um look para uma festa, você pode ainda aplicar iluminador por cima.

Por : Bruna C.
Escolha a bolsa certa para o dia-a-dia .
Autor: Diary of a teenager. | Publicado: 2011-09-14T10:30:00-07:00

Você sabe que é um clássico, quando, após décadas de sua estreia mundial, fashionistas e celebridades ainda cobiçam a peça. Perfeito exemplo é a Speedy 30 da Louis Vuitton.

Se você não se importa de gastar um pouco mais numa bolsa que será eterna, esta é a minha sugestão. Ela tem uma forma versátil que vai bem com qualquer estilo.  

Por : Bruna C.
Estampa de zebrinha.
Autor: Diary of a teenager. | Publicado: 2011-09-15T10:04:00-07:00

Essa semana, foram as unhas de zebrinha que predominaram por lá. Nossas leitoras mostraram diferentes jeitos de pintar a unha e arrasaram. Olha só…  

 A Mellany Rodrigues deixou a gente morrendo de vontade de ser talentosa que nem ela! Reparem na mistura de estampa de zebra e onça que ela fez! Mas, a Flavia Gonçalves não ficou atrás e fez sua nail art em cima da unha em dregadê. As duas mandaram muito bem, né!?

Quem também teve talento na hora de estampar as unhas foi a Joyce Rodrigues, a Ester Rocha, a Paola Abreu e a Renata Dias. Todas combinaram cores lindas de esmaltes!

A Larissa Regis, a Mell Adami, a Ana Izabelli e a Renata Ferreira também arrasam na hora de pintar as unhas, e mostraram que tem muito talento pra fazer nail art!
Por : Bruna C.
Como aplicar blush conforme o formato de seu rosto.
Autor: Diary of a teenager. | Publicado: 2011-09-15T11:16:00-07:00

 Oval

Como é: normalmente é fino e com uma proporção harmônica entre testa e queixo.
Onde aplicar: apenas nas maçãs do rosto com movimentos circulares ascendentes e sem excessos.
Coração:

Como é: parece um triângulo de cabeça pra baixo, com o queixo mais pontudo.
Onde aplicar: nas laterais do rosto e também na parte mais baixa das maçãs do rosto.
Redondo :

Como é: circular e com bochechinhas salientes Onde aplicar: suavemente na diagonal para dar uma afinada no rosto e concentrando mais produto no alto das maçãs do rosto.
Quadrado:

Como é: parecido com o redondo, mas tem o maxilar bem marcado.
Onde aplicar: nas laterais do rosto, afinando os contornos. Deixe mais forte na região abaixo do osso da sua bochecha.
Passe loonge:
Nada de passar blush sobre o nariz: ele aumenta o volume da região e faz parecer que você está sempre resfriada. Se quiser ressaltar a área, use de leve um iluminador em tons perolados.
Por: Bruna C. 
Como aumentar o peito
Autor: Ganhe Musculos | Publicado: 2011-07-31T20:01:00-07:00

O muscúlo favorito da maioria dos marombeiros, e com certeza o muscúlo que mais  aparece quando você tira a camisa, ter um peito grande e pegar um bom peso na  academia não é tarefa fácil, mas sem dúvida vale o esforço.

1º Não faça só supino reto
Muita gente, acha que apenas  fazendo o supino reto irá ter um ganho maior e mais abrangente isso não é  verdade, você deve variar, eu recomendo que você faça supino reto e inclinado.  Vale também fazer o canadense ( inclinado para baixo ) para dar uma variada.

2º Quantidade não é  qualidade
Malhar o peito 2 vezes por semana é o mais do que o  suficiente, a final os muscúlos se formam quando você está  descansando.

3º Faça o exercício corretamente
Não  vale nada colocar 50Kg em cada lado, e pedir ajuda a 2 amigas e forçar os caras  a malhar o biceps. Coloque só o peso que aguenta, e sempre fique na posição  correta não tire as costas do aparelho.

4º Treine corretamente os  triceps e o ombro.
Quando você faz supino esses 2 muscúlos também  serão usados, então não os esqueça.

5º  Concentre-se
Pense no que você está fazendo isso ajuda, sempre  acredite que você pode fazer e não fique pensando na morte da bezerra enquanto  malha, isso aumentará seus ganhos!

6º Descanse
O  Ganhou de massa muscular acontece quando você está descansando. Lembre-se  descansar faz parte do seu treino!

Por: Andre Souza - www.titagon.com