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Autor: Sílvio João Léo | Publicado: 2011-08-13T21:22:00-03:00


Olá!! Meu nome é Sílvio, tenho 39 anos, sou casado e pai de um lindo menino.
Resolvi criar este site para iniciar um processo de recuperação da autoestima.
Não acho interessante iniciar meus comentários falando sobre nascimento, infância, adolescência...!! O que passou...passou, não podemos voltar no tempo!
Vou começar a partir do hoje, um pouco da vida pessoal (sem entrar em detalhes é claro!!), vida profissional e principalmente meu objetivo com este site:

SER FELIZ COMIGO MESMO!!!

Para isto acontecer, preciso mudar alguns hábitos alimentares, físicos, emocionais, etc...
Como é a primeira vez que tenho coragem para escrever algo sobre mim, peço apoio, paciência e acima de tudo motivação.

SIM, EU POSSO!!!
A partir de hoje começo meus comentários, relatos e tudo que eu sentir vontade de publicar e compartilhar com vocês....são exatamente 01h:12m da madrugada do dia 07/08/2011, aqui estou sem sono apesar de um pouco cansado.
Resolvi iniciar um processo de mudança em vários aspectos da minha vida. Começando pelo mais díficil que é meu peso.
Atualmente estou com 104kg....caramba, só de escrever já sinto o peso!!!
Seria muito fácil buscar um "culpado" por isto, mas fiz isso minha vida inteira e a partir de hoje resolvi mudar.

SIM, EU POSSO!!!

Adoro comer...gosto de quase tudo, mas não me ofereçam jiló, pepino, melancia.....só de pensar já fico com ansia de vômito!!!rsrsrs...
Estou cansado e preocupado com meu peso atual!
Fica díficil fazer algumas coisas pesando 104kg. Às vezes me sinto sem vontade de fazer nada, apenas deitar e dormir. Não quero destruir minha vida, tenho uma família linda, uma esposa maravilhosa, que me ama, cuida de mim, me respeita acima de tudo. Tenho um filho que é a razão da minha vida, "Giovanni...papai te ama muito!!"
Quero buscar forças para iniciar uma coisa muito díficil para mim, a reeducação alimentar. Cansei de fazer dietas, regimes, perder peso e depois ganhar o dobro&nbsp; que perdi.
Meu primeiro passo para está mudança de vida alimentar já tem data marcada, no dia 16/08/2011, tenho consulta com um nutricionista, peço a Deus que seja uma pessoa iluminada e com disposição para me ajudar!!!

Não sei ainda se todos os dias estarei por aqui, atualizando meus comentários, incluindo novos relatos ou simplesmente incluindo frases que gosto!!
Finalizo por hoje com uma pequena frase... Que Deus nos abençoe!!

"Metas são necessárias não apenas para nos motivar. Elas são essenciais para nos mantermos vivos." (Anônimo)


...10/08/2011, Boa noite a todos!!
Estou de volta, sem novidades...passei por aqui apenas para falar um pouco do meu dia.
Hoje, como sempre faço nos dias úteis da semana, acordei tomei meu café da manhã (uma xicará de leite ZYMIL com uma colher de sobremesa de NESCAFÉ Extra Forte adoçado com Stevia) e sair para o trabalho. Tudo tranquilo no trabalho, às 11:00hs comi uma barra de cereal.
Às 12:30hs almoçei (arroz, 02 colherões rasos, 01 concha média de feijão preto, salada de banana com mostarda e molho curry (estranho, nunca tinha comido...) 02 fatias de língua refogada e um bife acebolado pequeno), às 17:30hs comi outra barra de cereal e às 19:00hs sair do trabalho para minha casa.
Estava tudo certo com minha alimentação no dia de hoje, mas, na hora do jantar minha esposa falou que não tinha feito nada, aí eu destruir meu dia comendo o que não devia...não vale a pena relatar!!!&nbsp;Continuo dizendo que o único culpado por isso, sou eu!!!
Mas, como fala um novo amigo: "Um dia após o outro!!"
Preciso ter consciência que isto não faz bem a minha saúde e buscar ajuda para não fazer outra vez.
Bem amigos, vou terminando por aqui, pois meu filho não quer dormir e eu não consigo escrever com barulho, sei que ele é pequeno e quer minha companhia..."ossos do ofício"...rsrsrsrsrs
Finalizo por hoje com mais uma frase....até breve!!

"nem sempre convém virarmos a página, às vezes é preciso rasgá-la." (Anônimo) 

...12/08/2011, Boa noite a todos!!
Estou de volta, ainda sem novidades...passei apenas para deixar mais uma frase....que Deus nos abençoe!!

"Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo." (Anônimo)