Os 8 Benefícios da Abobrinha Para Saúde
Autor: Marcelo ACosta | Publicado: 2017-05-04T17:11:00-03:00





Os&nbsp;Benefícios da abobrinha&nbsp;para saúde são grandioso, Um deles é a capacidade de controlar a hipertensão, graças à grande quantidade de potássio. O&nbsp;Potássio&nbsp;garante a elasticidade das artérias, contribuindo para que a pressão arterial fique em equilíbrio. Além disto, A&nbsp;Abobrinha&nbsp;é rica em&nbsp;Niacina,&nbsp;Vitaminas do Complexo B,&nbsp;Vitamina A&nbsp;Além dos minerais como Potássio,&nbsp;Fósforo,&nbsp;Cálcio, sódio e&nbsp;Magnésio. Esse alimento é também um aliado do coração e dá forcinha extra aos ossos. Então, leia mais sobre as&nbsp;8 razões pelas quais você deve incluí-lo na sua dieta.

Benefícios da Abobrinha Para Saúde:

Abobrinha Melhora a Digestão:&nbsp;A&nbsp;Abobrinha&nbsp;auxilia na digestão, previne a constipação e mantém os níveis baixo do açúcar no sangue.



Abobrinha Ajuda a Baixar o Colesterol:&nbsp;As fibras alimentares na&nbsp;abobrinha&nbsp;ajudam a reduzir o colesterol, anexando-se aos ácidos biliares que o fígado produz a partir do colesterol para digerir as gordura. Porque a fibra se liga tão bem com ácidos biliares, aumentando assim a sua capacidade de digerir imediatamente as&nbsp;gorduras, o fígado é responsável pela produção de mais ácido biliar.

O fígado ainda ajuda em uma redução do nível de colesterol total no corpo. Além disso, os altos níveis de&nbsp;Vitamina C&nbsp;e&nbsp;Vitamina A&nbsp;impedem que o colesterol fiquem&nbsp;nos vasos sanguíneos do corpo, dificultando, assim, o aparecimento da aterosclerose.


Benefícios&nbsp;da&nbsp;Abobrinha na&nbsp;Prevenção do Câncer:&nbsp;As fibras ajudam nos&nbsp;movimentos intestinais saudáveis e regulares, as grandes quantidades de fibra presente na&nbsp;abobrinhatambém ajudam a prevenir possíveis&nbsp;&nbsp;toxinas cancerígenas de se estabelecerem no cólon. Além disso, as vitaminas A e C, bem como ácido fólico, encontrado na&nbsp;abobrinha&nbsp;atuam como poderosos antioxidantes que combatem o stress oxidativo que pode levar à&nbsp;diferentes de câncer.

Abobrinha é Benéfica Para a Saúde da Próstata:&nbsp;Estudos mostram que os fitonutrientes presente na&nbsp;abobrinha&nbsp;auxiliam na redução dos sintomas de benigna hipertrofia prostática (BOH), uma condição na qual a glândula da próstata aumenta e leva a complicações com a micção e funções sexuais em homens.

Abobrinha é um Agente Anti-inflamatória:&nbsp;As vitaminas C e A, servem ao corpo como antioxidantes potentes, mas também agentes anti-inflamatórios eficazes. Juntamente com o&nbsp;Cobre&nbsp;encontrada na&nbsp;abobrinha, estas vitaminas impedi o desenvolvimento de muitas doenças hiper-inflamatórios, incluindo asma, osteoartrite e artrite reumatoide.

Abobrinha é Benéfica Para a Saúde do&nbsp;Coração:&nbsp;Uma pequena quantidade de&nbsp;abobrinha&nbsp;já contém mais de 10% da RDA de&nbsp;Magnésio, um mineral comprovada que reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame.&nbsp;Abobrinha&nbsp;também fornece folato, que é uma vitamina necessária na quebrar de aminoácido perigoso homocisteína , caso os&nbsp;níveis no corpo aumentem demais, podem&nbsp;contribuir para ataques cardíacos e derrames.

Abobrinha Ajuda a Baixa Pressão Arterial:&nbsp;Junto com o&nbsp;Magnésio, o&nbsp;Potássio&nbsp;encontrado na&nbsp;abobrinha,&nbsp;eles ajudam a controlar&nbsp;a pressão arterial. a hipertensão ou a pressão alta, pode levar a arteriosclerose (danos nos vasos sanguíneo), ataque cardíaco e muitas outras condições médicas graves.&nbsp;



Abobrinha é Rica em Manganês:&nbsp;O&nbsp;Manganês&nbsp;é um mineral e um nutriente essencial que nos oferece muitos benefícios para a saúde e contribui para uma série de funções fisiológicas normais. Uma xícara de&nbsp;abobrinha&nbsp;contém 19% da RDA de manganês, que ajuda o corpo a metabolizar proteínas e hidratos de carbono, participa da produção de hormônios sexuais, e catalisa a síntese de ácidos graxos e colesterol.

Fonte:&nbsp;http://www.saudedica.com.br