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Desejos do dia: Melissa + Petite Jolie.
Autor: Laah Carvalho | Publicado: 2013-01-28T14:49:00-02:00

Meeeeeninas! Vamos falar dos desejos do dia. hehe
Eu moro em uma cidade onde faz muito calor, e ultimamente eu só tenho comprado sapatilhas, então eu me dei um STOP NOW, e vi que precisava de chinelinhos, então selecionei alguns que eu estou desejando MUITO para compartilhar com vocês, haha

Todos os modelos que aparecem nesse post, estão sendo muito desejados por mim. haha

Mas em especial esse último modelo da Melissa Harmonic, branca e dourada, que é incrível. Estou apaixonada meeesmo! 

E só para não perder o costume vou mostrar duas sapatilhas da Petite Jolie que estão fazendo a minha cabeça no momento, haha

Então meninas, são inúmeros os meus desejos, mas o bom é que eu tenho várias opções de escolha. haha

Então me diz vocês, qual o desejo de vocês? Esta tão grande quanto os meus ?
Inspiração: Nail Art.
Autor: Laah Carvalho | Publicado: 2013-01-25T10:15:00-02:00

Meninas, a sexta-feira chegou! E nada melhor do que falarmos de unhas né? Que é um dos assuntos que eu mais procuro, e gosto de ler em blogs alheios. E afinal toda esmaltada assumida gosta de inventar uma art de vez em sempre. haha
Então hoje, e sempre vou postar para vocês algumas inspirações.

Na minha opinião são fáceis de fazer porém o segredo é ter paciência, e calma, porque eu digo por mim, não adianta tentar fazer uma nail art correndo se você não tiver prática, porque vai sair uma caca que só vendo. Mas não é impossível. Só tentarmos que uma hora sai, haha

E vocês lindonas gostam de que tipo de Nail? As mais simples ou mais decoradas? 
STJ determina quebra do sigilo de correspondência virtual ao Gmail
Autor: Nilo José Tavares | Publicado: 2013-04-18T09:08:00-07:00

A ministra Laurita Vaz, do STJ, determinou a quebra do sigilo da correspondência virtual ao Gmail, servidor do Google, em um inquérito que corre no STJ porque a parte tem prerrogativa de foro.

A partir de pedidos da investigação policial, o Judiciário tem mandado quebrar os sigilos tanto telefônico quanto de e-mail. De acordo com o que apuramos, os servidores de e-mail brasileiro têm cumprido à risca as determinações judiciais e entregue as informações. O mesmo não se dá com o Gmail, do Google, por impossibilidade técnica e legal.

Os servidores de e-mail do Google estão fisicamente instalados nos EUA. Para acessá-los é preciso seguir o ordenamento jurídico norte-americano. Com negócios no mundo inteiro, o buscador mantém rígida política quanto ao acesso dos dados. No caso do Brasil, há um tratado internacional com os EUA que facilita essa troca de informações. É uma garantia tanto dos norte-americanos, quanto dos brasileiros, de que as informações não serão dadas a torto e a direito. Assim, para ter acesso às informações do Gmail, há um processo diplomático, que hoje é bem rápido e utilizado cotidianamente pela JF.

No processo em questão, o Google reiterou as informações que vem prestando à Justiça, a qual necessita o trâmite já mencionado, por determinação legal. Em memorial, Luís Roberto Barroso e Eduardo Mendonça defendem não ser "possível exigir que a Google Brasil cumpra determinações relativas à entrega de dados do gmail, que são armazenados em outro país e gerenciados por pessoa jurídica diversa. Nessas condições, caracterizada a impossibilidade física e jurídica de cumprimento, a eventual imposição de medidas constritivas contra a Google Brasil seria manifestamente ilegal e inconstitucional, por constituir restrição a direitos fundamentais destituída de qualquer razoabilidade".

Nesta quarta-feira, 17, a ministra Laurita Vaz levou o caso à Corte especial do STJ. Os ministros, sem muitas informações sobre o tema (não há contraditório instalado), passaram a debater a questão. Presente no plenário, a diretora jurídica do Google, Fabiana Siviero, pediu a palavra para prestar alguns esclarecimentos de fato. Mas os ministros, um a um, vencido o ministro Ari Pargendler (que chamou a atenção para o tratado internacional celebrado pelo país e que vincula o Judiciário brasileiro), decidiram que o Google é obrigado a dar as informações no prazo de 10 dias, sob pena de multa diária de R$ 50 mil para cada decisão descumprida. A ministra Laurita Vaz sugeria ainda processo crime por descumprimento, coisa que ponderadamente a maioria dos ministros refutou.

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As respostas mais esdrúxulas na prova da OAB
Autor: Nilo José Tavares | Publicado: 2013-07-15T08:45:00-07:00

Salve! Salve! Nobres e estudiosos amigos da nação fundística, a gente sabe que muitos alunos chegam na segunda fase da OAB por pura obra do acaso, pois conhecimento jurídico é inexiste em alguns cérebros estudantis, e assim, surgem pérolas que aqui apresentamos e que foram retiradas das últimas provas da OAB e que foram apresentadas em uma matéria do Jornal O Globo, vale a pena conferir:

O que são bens fungíveis?

“São aqueles que se movem, que podem fugir, se não forem devidamente vigiados.”

O que é injúria real?

“É um crime já em desuso no Brasil, já que foi criado para proteger a família real portuguesa quando visitavam nosso país.”

O que é ordem de vocação hereditária?

“É quando o filho segue a mesma profissão do pai, ou seja, filho de peixe, peixinho é.”

O que é Fazenda Pública?

“É uma propriedade agrícola do governo a que todos têm livre acesso.”

O que entende-se por crime impossível?

"é o crime que de tão absurdo, parece que não dava pra ser cometido, e aí a gente pensa, isso é impossível

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Mantendo o Blog - IMPORTANTE
Autor: Nilo José Tavares | Publicado: 2013-04-02T08:07:00-07:00

Eu estou me desvinculando da Estácio,e para manter o blog, terei como assumir alguns custos. (há uma pessoa no escritório responsável por separar material para postagem). Estou buscando novos parceiros para patrocinar o blog. Criei um conta de doações, mas por hora, estou estudando algumas propostas.

Pessoal ajude a manter o blog no ar. Faça uma doação
Mato Grosso do Sul - Aspectos Administrativos e Humanos
Autor: José Rodrigo da S. Barizom 3°B | Publicado: 2011-10-05T13:24:00-07:00

Aspectos Administrativos
A região onde Mato Grosso do Sul está localizado contribui muito para o seu desenvolvimento econômico, pois é vizinho dos grandes centros produtores e consumidores do brasil: Minas Gerais, São Paulo e Paraná, além de fazer fronteira com dois países sul-americanos (Bolívia e Paraguai), uma vez que se situa na rota de mercados potenciais de toda a zona ocidental da América do Sul e se comunica com a Argentina através da Bacia do Rio da Prata, dando também acesso ao oceano Atlântico e ao Pacífico através dos países andinos, como Bolívia e Chile. A principal área econômica do estado do Mato Grosso do Sul é a do planalto da bacia do Paraná, com seus solos florestais e de terra roxa. Nessa região, os meios de transporte são mais eficientes e os mercados consumidores da região Sudeste estão mais próximos.Sua economia está baseado na produção rural (animal, vegetal, extrativa vegetal e indústria rural), indústria, extração mineral, turismo e prestação de serviços. Mato Grosso do Sul possui um dos maiores rebanhos bovinos do país. Além da vocação agropecuária, a infra-estrutura econômica existente e a localização geográfica permitem ao estado exercer o papel de centro de redistribuição de produtos oriundos dos grandes centros consumidores para o restante da região Centro-Oeste e a região Norte do Brasil.No estado 44,77% da população residente compõe a população economicamente ativa (PEA). Quanto ao rendimento médio das pessoas de dez anos ou mais (1.366.871 habitantes), 55,85% (763.293 habitantes) têm como renda média mensal até um salário-mínimo. Segundo dados da Secretaria de Estado de Finanças, Orçamento e Planejamento de Mato Grosso do Sul (SEFOP), do total de ICMS arrecadado pelo estado, 52,7% provém do comércio, 23.7% da agropecuária, 17,2% de serviços e o restante vem da indústria.A maior economia do estado é Campo Grande com um PIB de mais de R$ 10 bi, seguido de Dourados (R$2,87 bi), Corumbá (R$ 2,84 bi) e Três Lagoas (R$ 1,5 bi). Segue abaixo a lista dos 20 maiores PIBs e PIBs per capta de MS:
Aspectos Humanos
Mato Grosso do Sul é um estado brasileiro que compõe a federação, está localizado na Região Centro-Oeste. Sua capital é a cidade de Campo Grande, que abriga uma população estimada em 786.797 habitantes, já o número total da população estadual  é de aproximadamente  2.449.024 habitantes, distribuídos em uma área de 357.145,836 km2.O Mato Grosso do Sul possui em seu território 78 municípios. As pessoas que nascem no Estado são denominadas de sul-mato-grossense.
Autor: José Rodrigo da S. Barizom 3°B | Publicado: 2011-05-26T12:15:00-07:00

Fábulas:

Características

A forma mais comum de uma fábula é de um conto em que as personagens falam sendo animais e que há sempre uma frase a ensinar-nos alguma coisa para não cometermos erros.

As fábulas são narrativas curtas, na qual os personagens são animais e nelas sempre no final mostra uma lição de moral.
Jean Robert Argand
Autor: José Rodrigo da S. Barizom 3°B | Publicado: 2011-09-12T11:02:00-07:00

Jean Robert Argand nasceu em Genebra (Suiça), a 18 de Julho de 1768. Apesar de ser apenas um matemático amador, Argand ficou famoso pela sua interpretação geométrica dos números complexos, onde i é interpretado como uma rotação de 90º.

O primeiro a publicar a interpretação geométrica de Argand foi Caspar Wessel, no entanto, o nome de Argand nunca apareceu no livro, e por isso era impossível identificar o seu autor. Foi necessário muito tempo para que o trabalho de Argand fosse conhecido como seu.

Em Setembro de 1813, Jacques Français publicou um trabalho no qual aparecia uma representação geométrica dos números complexos, com aplicações interessantes, baseadas nas ideias de Argand. Nesta publicação, Jacques Français dizia que as ideias eram baseadas no trabalho de um matemático desconhecido, e pedia que este se desse a conhecer, para receber o devido crédito pelas suas ideias. O artigo apareceu no jornal GergonneŽs, e Argand respondeu a Jacques Français dizendo que era ele o autor dessas ideias. A partir daqui o trabalho de Argand começou a ser conhecido.

Argand apresentou ainda uma prova para o "Teorema Fundamental da Álgebra", sendo, possivelmente, o primeiro a trabalhar com o teorema no caso em que os coeficientes são números complexos.

Jean Robert Argand faleceu a 13 de Agosto de 1822, em Paris.
Mato Grosso do Sul - Relevo, Clima, Hidrografia, Vegetaçao
Autor: José Rodrigo da S. Barizom 3°B | Publicado: 2011-10-05T13:13:00-07:00

Relevo

Pantanal, o maior ecossistema do estadoO arcabouço geológico do Mato Grosso do Sul é formado por três unidades geotectônicas distintas: a plataforma amazônica, o cinturão metamórfico Paraguai-Araguaia e a bacia sedimentar do Paraná. Sobre essas unidades, visualizam-se dois conjuntos estruturais. O primeiro, mais antigo, com dobras e falhas, está localizado em terrenos pré-cambrianos, e o segundo, em terrenos fanerozóicos, na bacia sedimentar do Paraná.
Não ocorrem grandes altitudes nas duas principais formações montanhosas, as serras da Bodoquena e de Maracaju, que formam os divisores de águas das bacias do Paraguai e do Paraná. As altitudes médias do estado ficam entre duzentos e seiscentos metros.

Clima e pluviosidade

Na maior parte do território do estado predomina o clima do tipo tropical ou tropical de altitude, com chuvas de verão e inverno seco, caracterizado por médias termométricas que variam entre 25°C na baixada do Paraguai e 20°C no planalto. No extremo meridional ocorre o clima subtropical, em virtude de uma latitude um pouco mais elevada e do relevo de planalto.
As geadas são comuns no sul do estado registrando em média 3 ocorrências do fenômeno por ano. Observa-se o mesmo regime de chuvas de verão e inverno seco, e a pluviosidade anual é, também, de aproximadamente 1 500 milímetros.

 Hidrografia

Vista aérea do Rio Paranaíba na divisa de Itumbiara (em Goiás) e Araporã (em Minas Gerais)O território estadual é drenado a leste pelos sistemas dos rios Paraná, sendo seus principais afluentes os rios Sucuriú, Verde, Pardo e Ivinhema; a oeste é drenado pelo Paraguai, cujos principais afluentes são os rios Taquari, Aquidauana e Miranda. Pelo Rio Paraguai escoam as águas da planície do Pantanal e terrenos periféricos. Na baixada, produzem-se anualmente inundações de longa duração.
A linha de divisa com o estado de Mato Grosso segue limites naturais formados por vários rios.

Vegetação
Os cerrados recobrem a maior parte do estado, mas também destaca-se a Floresta Estacional Semidecidual. Há ainda a presença de pampas e Mata Atlântica.

Na planície do Pantanal, no oeste do estado, durante o período de cheias do Rio Paraguai , a região vira a maior região alagadiça do planeta, lá se combinam vegetações de todo o Brasil (até mesmo da Caatinga e da Floresta Amazônica), e é um dos biomas com maior abundância de biodiversidade do Brasil, embora seja considerada pouco rica em número de espécies.
E Aí Duran, Como Participar da Batalha?
Autor: Marcelo Geiser Duran | Publicado: 2011-08-19T09:22:00-07:00

Sempre que temos uma batalha é a mesma coisa: muitos novos na LIGA querendo saber como participarem da batalha.Para que não restem dúvidas, aí vai:Observem a Foto abaixo, no lado direito da Tela, bem ao meio da Tela tem um ícone dizendo: Batalha... (CLIQUEM EM CIMA DA FOTO PARA VISUALIZAR EM TAMANHO NATURAL).Pois bem, cliquem em cima deste ícone. Caso não seja permitido participar da batalha aparecerá uma mensagem dizendo que "os participantes não poderão batalha durante 2 dias". É algo assim que aparece ok?Agora, se puder participar, aparecerá uma mensagem dizendo a estação do ano, hora e contra quem será a batalha.Pois bem, se você logar no jogo e clicar neste ícone no horário que apareceu nas informações de batalha você participará da batalha conosco ok?Até mais com outras informações.
Adversários para Ganhar bom Prestígio
Autor: Marcelo Geiser Duran | Publicado: 2011-08-19T11:45:00-07:00

Vou passar aqui informações sobre quem dá mais de prestígio ok? Fiquem Atentos:MOOSER - ZONA 19, MILETO. 204 de Prestígio.WELLIS - ZONA 6, MILETO. 136 de Prestígio.GILGAMESH - ZONA 4, KYME. 126 de Prestígio (Segundo o kabritto apesar do LVL 50 ele é fraco).JOTUM - ZONA 15, MILETO. 117 de Prestígio (Segundo o Parreira16 é tranquilo derrotar ele).IRGAM - ZONA 11, MILETO. 325 de Prestígio (Nas palavras do Forcepower é meio casca grossa).MYTHOS - ZONA 6, ASCÂNIA. 126 de Prestígio (Adversário sem problemas. Pouco LVL).UNIT - ZONA 5, DORISCO. 134 de PrestígioRUFFE - ZONA 10., MILETO. 136 de PrestígioEdEh - ZONA 6, KYME. 155 de Prestígio. Adversário Fraco.
Batalha GFONE e SUPREMOS
Autor: Marcelo Geiser Duran | Publicado: 2011-08-19T06:57:00-07:00

Pessoal, hoje enfrentaremos 2 LIGAS, a GFONE e a SUPREMOS.Já conhecemos a GFONE, enfrentamos eles uma vez e vencemos. No entanto, nunca enfrentamos a SUPREMOS. Atualmente é considerada a mais forte de todas as LIGAS.Portanto, atenção ao que escrevo:1 - NÃO ESQUEÇAM DE ATUALIZAR AS TROPAS: Evitem irem para o combate sem tropas. Antes de entrar na Batalha de hoje verifiquem se estão com todas as tropas recrutadas ok?2 - BATALHA DE LIGA NÃO GASTA DIVINDADE: Podem ficar tranquilos se não tiverem divindades. Batalha da Liga não consome divindades.3 - OBTENHAM O MÁXIMO QUE PUDEREM DE LOUROS: Aproveitem o tempo antes do início da batalha para obterem LOUROS. Louros são importante fonte de inspiração, que melhora a defesa e o ataque.4 - INÍCIO DA BATALHA: Na verdade, amigos, o horário que o sistema informa não é realmente o horário da batalha. Se o sistema informa que a batalha terá início as 19h12min, em verdade este é o horário da chamada pra batalha. A batalha de verdade iniciará 20 minutos depois. Ou seja, neste tempo você ainda pode entrar na batalha ok? No entanto, passados os 20 minutos, não entra mais.5 - OBSERVEM A FORMAÇÃO: Outro ponto importante. As vezes você mudou a formação para fazer uma legião, e acaba esquecendo de mudar pra batalha. Evite problemas, antes de entrar na batalha verifique a formação.Pessoal, agora a parte estratégica:Nós já lutamos com a GFONE e vencemos. No entanto não lutamos até hoje com a SUPREMOS. Sem dúvida eles nos desafiaram porque viram a nossa força. Ganhar hoje significa supremacia de nossa LIGA junto ao Server.Para a primeira luta não utilizem todos os louros. Como já conhecemos a GFONE sabemos que são fortes mas que é possível vencer eles com poucos louros. Porém a SUPREMOS não conhecemos, e por isto poderemos ter problemas. Guardem louros para inspiração na batalha com a SUPREMOS ok? Usem poucos louros na batalha com a GFONE.É isso aí, durante o dia continuarei escrevendo mais sobre a batalhaFORÇA G.A!
Batalha das Minas
Autor: Marcelo Geiser Duran | Publicado: 2011-08-24T11:49:00-07:00

Opa amigos, beleza?Havia prometido um post falando sobre as minas. pois bem, prestem atenção que ajudará muito ok?A primeira regra que você precisa entender: TODOS DA LIGA, INDEPENDENTE DO TEMPO DE LIGA, PODEM PARTICIPAR!!! É isto mesmo. Ainda que você tenha entrado agora na LIGA, poderá participar da batalha das minas. Mas, como funciona esta batalha?Esta batalha não tem nada a ver com a LIGA em si. A finalidade desta batalha é permitir que o jogador adquira DRACMAS para o seu jogo sem precisar vender cultivos ou colher salários. Existem jogadores em nossa liga, por exemplo, que sempre que participam da batalha pegam entre 60 a 80 mil em DRACMAS.As batalhas só ocorrem 1 vez por ano do servidor, ou seja, sempre no verão, e sempre começando as 20h00min (20h30min em média, mas é para não correr o risco de você perder o combate). É pelo horário do servidor ok? Se perdeu uma batalha, só no próximo verão do servidor terá uma nova.Vejam que a batalha da mina mais parece um tabuleiro correto? E não deixa de ser. As cores representam as 3 facções: Poseidon - Zeus - Atenas. O seu objetivo é ficar em cima de uma mina destas e retirar o máximo que puder de dracmas. Mas como retirar? Através de batalha.Ao iniciar o jogo você verá que algumas minas estão com o desenho de um calçado, enquanto outras estão com o desenho de uma espada. As que estão com um calçado representa minas que você pode se mover sem ser atacado por ninguém. As com espada, bem, é combate na certa.Mas como pegar dracmas? Você deve escolher e clicar em cima de uma mina com calçado ou, ainda, com espada. Se for com calçado basta clicar no botão do lado direito inferior da imagem que tem o desenho de uma picareta e você colherá os dracmas daquela mina. Se for uma espada você precisará ganhar do adversário para pegar os dracmas.Mas cuidado: quando você clicar em uma mina, verifique na parte de baixo da sua tela o que diz: as minas tem capacidade máxima de jogadores, e se você for numa mina e ela estiver sobrecarregada, você irá pegar poucos dracmas. O ideal é buscar sempre a harmonia, não ultrapassando demais o limite da mina, porque senão além de você pegar poucos DRACMAS, seu amigo também pegará poucos.O combate dura em média 30 minutos. Ao final, tudo o que você pegar será depositado em sua conta. Legal né?Lembrando ainda que você ainda pode usar louros para inspiração, que aumentam ataque-defesa.Espero ter ajudado.
Colocar 4 Heróis Em Formação
Autor: Marcelo Geiser Duran | Publicado: 2011-08-19T09:50:00-07:00

Pessoal, mais uma dica: como colocar 4 heróis em formação?Primeiro, invistam em Tecnologia. Observem a imagem e vejam o que está escrito: Você precisa estar no LVL 5 da Tecnologia Testudo para habilitar 4 heróis. Testudo é só um exemplo, isto também vale para as demais tecnologias de formação ok?Claro, para atingir este LVL é necessário observar o nível de Academia e de Prefeitura.É isso aí!! Continuarei postando algumas dicas ao longo dos dias.
Batalha com GFOne e SUPREMOS
Autor: Marcelo Geiser Duran | Publicado: 2011-08-19T16:23:00-07:00

Olá amigos. Como prometido, segue a imagem feita da batalha contra a GFOne. Naquele momento foi um novo recorde de membros ativos:No entanto, para a surpresa de todos, e para manter o ditado que diz: "o melhor vem no final", tivemos um combate com a SUPREMOS. Abaixo a imagem:De fato, todos reconhecemos que foi a MELHOR batalha de ATHANATON até agora. A supremacia do SERVER é entre estas 2 ligas. O combate foi dificílimo, e G.A (PRT) ganhou por pouca diferença, o que mostra o grau de dificuldade do combate (podemos dizer que foi um empate técnico).A TODOS que lutaram, sem execção, um PARABÉNS, e agora é nos prepararmos para novos combates. Aos que não puderam participar, não tem problema, mais alguns dias e participarão.Quem quiser mais fotos pode acessar: http://pt.forum.koramgame.com/viewtopic.php?f=6&t=76    Um abraço G.A e SUCESSO SEMPRE!!!!
Adversários GFONE
Autor: Marcelo Geiser Duran | Publicado: 2011-08-19T11:20:00-07:00

Conforme combinado, segue abaixo avaliação dos membros da GFONE. Estarei atualizando as informações assim que me repassaram ok?VSS2 = Zona 10, MILETO. Sem maiores dificuldades. Utiliza formação Testudo, usando Odisseu ao final.PHANTON = Zona 6, MILETO. Sem maiores dificuldades. Utiliza formação Crescente com Asclépio ao final.DARKCELO = Zona 6, MILETO. Sem maiores dificuldades. Utiliza formação Crescente.WELLIS = Zona 6, MILETO. Fácil de derrotar. Membros sequer em LVL 20. Dá muito prestígio (136).
Alterar Pré-Definição da Liga
Autor: Marcelo Geiser Duran | Publicado: 2011-08-19T13:54:00-07:00

Todas as Ligas do ATHANATON dependem de doação de DRACMAS para poderem aumentar seus níveis. De regra, fica pré-definida a tecnologia NÍVEL DA LIGA como doação a ser feita. No entanto, tal pode ser mudada.Para pré-definir outra tecnologia é simples: é só clicar em cima da tecnologia de liga escolhida e, em seguida, clicar no botão PREDEFINIÇÃO.Assim, todas as batalhas que você ganhar, a contribuição que irá para a liga atualizará a tecnologia prédefinida ok?Até mais pessoal.
Autor: AMBSP | Publicado: 2012-06-12T20:50:00-03:00

Municipal de Areia começa no sábado (16)

A segunda edição do
Campeonato de Futebol de Areia no bairro São Pedro começa no próximo
sábado, 16, e ontem à noite, no programa TV Gaspar No Esporte, aconteceu
 o sorteio ao vivo da tabela de jogos e a definição dos grupos. Confira a
 tabela dos Grupos e os Primeiros Jogos.

confira no site: www.tvgaspar.com.br

CHAVE A 

Transgotti Transportes

F.C Real Matismo

Juventude

Passabola F.C

Oeste Futebol Clube

 CHAVE B

MC Estamparia

Seven Express

Creche Recanto Feliz

Elementh

Farropa Jrs

CHAVE C

Jukinha /Marcelo Poffo

Gigabyte Confecções

Calhas União

Martins

Free Combat

 Jogos neste sábado (16) a partir das 14:00hs

A1 Transgotti Transportes  x  A2 F.C Real Matismo

A3 Juventude x A4 Passabola F.C

FOLGA: Oeste Futebol Clube

B1 MC Estamparia x B2 Seven Express

B3 Creche Recanto Feliz  x B4 Elementh

FOLGA: Farropa Jrs

C1 Jukinha /Marcelo Poffo x C2 Gigabyte Confecções

C3 Calhas União x C4 Martins

FOLGA: Free Combat

Premiação

1.Lugar - R$1.500,00 + Troféu + medalhas
2.Lugar - R$1.000,00 + Troféu + medalhas
3.Lugar - R$500,00 + Troféu + medalhas
4.Lugar - R$250,00 + medalhas.

Contato - 9658-0666 Felipe Duarte
Equipe protocola pedido de "impugnação de resultado"
Autor: AMBSP | Publicado: 2012-07-26T21:11:00-03:00

A equipe Toni Churrascaria/Martins protocolou no dia 23/07/2013 um pedido de impugnação de resultado perante a Organização da competição "Taça FME Gaspar 20 Anos", alegando as seguintes razões:

"(...) Ocorre que a equipe impugnante estava na frente do placar por 05 a 04, quando faltavam aproximadamente 01 minuto para o final da partida, donde a equipe adversária veio a empatar a partida através de um gol totalmente ilegal, ou seja o gol assinalado foi proveniente de um escanteio cobrado manualmente e que atingiu diretamente a mão do goleiro e foi assinalado o gol pelo árbitro, o qual inclusive admitiu o erro na sequência e alegou desconhecimento da regra. Desta feita, se não fosse o erro do árbitro Jean Zunino o time impugnante passaria para a próxima fase, pois não haveria a disputa de pênaltis. Diante do exposto, REQUER, a IMPUGNAÇÃO DO RESULTADO FINAL DA PARTIDA, para o fim de validar o resultado antes do erro apontado. (...)"

Diante do pedido da equipe anteriormente citada a Organização da Competição analisou as alegações e expediu o DESPACHO 01/2012, que será publicado em breve.
Taça FME Gaspar 20 Anos com muitos gols!
Autor: AMBSP | Publicado: 2012-07-10T08:31:00-03:00

Assim como na primeira edição, o Campeonato de Futebol de Areia do Bairro São Pedro que esse ano leva o nome de Taça FME Gaspar 20 Anos está com a média de gols muito elevada.
Abaixo os resultados de todas as rodadas até o momento:

Rodada 01 (16/06)

14:00 Transgotti Transportes 4 x 6 F.C
Real Matismo
14:45 Juventude 11 x 2 Passabola F.C.

15:30 MC Estamparia 4 x 3 Seven Express/Tibola Transfers

16:15 Creche Recanto Feliz 12 x 3
Elementh

17:00 Jukinha/Marcelo Poffo/Like Fitness 5 x 0
Gigabyte Confecções

17:45 Calhas União 1 x 6 Toni
Churrascaria/Martins

Rodada 02 (23/06)

14:00 Juventude 4 x 6
F.C Real Matismo
14:45 Farropa Juniors 3
x 6 Elementh
15:30 Oeste F.C. 5 x 3
Passabola F.C.
16:15 Creche Recanto
Feliz 4 x 10 Seven Express/Tibola Transfers
17:00 Calhas União 3 x
8 Gigabyte Confecções
17:45 Free Combat 2 x 7
Toni Churrascaria/Martins

Rodada 03 (30/06)

14:00 Oeste Futebol Clube 2 x 7 Juventude

14:45 Free
Combat 8 x 2 Calhas União

15:30 Toni
Churrascaria/Martins 8 x 7 Jukinha/Marcelo Poffo/Like Fitness

16:15 Passabola F.C.3  x 10 Transgotti Transportadora

17:00 Farropa Juniors 4 x 8 Creche Recanto Feliz

17:45 Elementh 4 x 6 MC Estamparia

Rodada 04 (07/07)

14:00 Transportadora 7 x 3 Oeste Futebol Clube

14:45 F.C. Real Matismo 12 x 0 Passabola F.C.

15:30 Jukinha/Marelo Poffo/Like Fitness 1 x 2 Free Combat

16:15 Gigabyte Confecções 4 x 6 Toni Churrascaria/Martins

17:00 Seven Express/Tibola Transfers 11 x 7 Elementh

17:45 MC Estamparia 5 x 5 Farropa Juniors

Ainda hoje será divulgada a classificação dos grupos até o momento.
São Pedro x Moleques da Bola - Amistoso sub15
Autor: AMBSP | Publicado: 2012-07-25T11:59:00-03:00

Na tarde ensolarada de  sábado (21/07) abrindo a segunda fase do Campeonato de Futebol de Areia do Bairro São Pedro, a equipe sub-15 do Bairro enfrentou a equipe do Moleques da Bola em um jogo preliminar muito disputado que acabou empatado no tempo regulamentar em 6x6. Porém a equipe visitante obteve a vitória na diputa das penalidades pelo placar 3x2! Após o jogo houve a entrega das medalhas para as crianças participantes, e também de comum acordo ficou acertado  que as equipes disputarão mais 02 jogos, sendo eles na abertura fase semifinal e final do campeonato.﻿
Classificação dos grupos da "Taça FME Gaspar 20 Anos" até o momento
Autor: AMBSP | Publicado: 2012-07-10T18:50:00-03:00

 

Toni Churrascaria/Martins x Gigabyte Confecções

GRUPO A

Equipes

P

J

CV

CA

GS

GP

SG

F.C. Real Matismo

9

3

0

3

8

24

16

Juventude

6

3

0

1

10

22

12

Transgotti Tansp.

6

3

0

1

12

21

9

Oeste F.C.

3

3

0

0

17

10

-7

Passabola F.C.

0

4

0

3

40

13

-27

GRUPO B

Equipes

P

J

CV

CA

GS

GP

SG

MC Estamparia

7

3

0

1

12

15

3

Creche Recanto Feliz

6

3

0

3

17

24

7

Seven Express/Tibola Transfers

6

3

0

6

15

24

9

Elementh

3

4

1

2

32

20

-12

Farropa Juniors

1

3

0

2

19

12

-7

GRUPO C

Equipes

P

J

CV

CA

GS

GP

SG

Toni Churrascaria/Martins

12

4

1

2

14

27

13

Jukinha/Marcelo Poffo/Like Fitness

6

3

1

1

10

24

14

Free Combat

3

3

0

2

 21

12

-9

Gigabyte Confecções

3

3

0

3

14

12

-2

Calhas União

0

3

0

3

14

4

-10
Bairro São Pedro recebeu a equipe do Avaí Beach Soccer
Autor: AMBSP | Publicado: 2012-10-02T20:25:00-03:00

Jogando na sede da Associação dos Moradores do Bairro São Pedro, cidade de Gaspar no último dia 22 (sábado) contra a Seleção do II Campeonato de Futebol de Areia do Bairro São Pedro, o Avaí (atual campeão catarinense) após empatar em 2 a 2 no tempo normal e em 0 x 0 na prorrogação, foi derrotado nas penalidades por 1 x 0 pela Seleção do II Campeonato de Futebol de Areia do Bairro São Pedro.

No tempo regulamentar os gols foram marcados por Jefinho aos 24 segundos do primeiro período para a Seleção Bairro São Pedro, novamente Jefinho aos 2 minutos do primeiro período contra empatou para o Avaí, Kojak aos 2 minutos marcou para a Seleção Bairro São Pedro e Ricardo aos 7 minutos do terceiro período empatou para o Avaí. Nas penalidades Almir Rosa marcou para a equipe do Bairro São Pedro e deu à vitória a equipe gasparense.

Ficha Técnica

Seleção de São Pedro jogou com:

Antônio, Alex, Marquinho, Jefinho, Willian ,Luizinho, Paulinho, Deivid, Helton, Almir e Kojak. Técnico: Gabriel Medeiros.

Avaí jogou com:

Thiago, Vagner, Coruja, Naércio, Dunga, Raul, Willian, Lucas, Ricardo, Igor, Netinho e Zia. Técnico: Otoniel Gonçalves.

Arbitragem: Jaison Martins e Juliano Dias de Oliveira
Autor: AMBSP | Publicado: 2012-07-22T14:34:00-03:00

Artilharia do Campeonato de Futebol de Areia do Bairro São Pedro

"Taça FME Gaspar 20 Anos"

Nome do Jogador - Equipe - Quantidade

Almir Rosa "Jukinha/Marcelo Poffo/Like Fitness"                                                    20

Robson S. da Rocha "Seven Express/Tibola Transfers" 13

Rafael W. Belino "Toni Churrascaria/Martins" 11

Oscar M. Schmidt "Toni Churrascaria/Martins" 10 

Adriano de Paulo "Seven Express/Tibola Transfers" 10

Robson da Silva                                            "Juventude" 10

Kleber R. de Carvalho "Seven Express/Tibola Transfers" 09

Celso Wappler "Juventude" 09 

Alex Sandro Marques Motta "F.C. Real Matismo" 09

Helton S. da Silva "F.C. Real Matismo" 08
Esmair P. Lanzarine "Transgotti Transportadora" 08

* Atualizado em 22/07
Taça FME Gaspar 20 anos começou no último fim de semana
Autor: AMBSP | Publicado: 2012-06-18T21:41:00-03:00

Foi realizada no sábado (16) a primeira rodada do II Campeonato de Futebol de Areia do Bairro São Pedro "Taça FME Gaspar 20 anos".

Antes do início da primeira partida do dia entre F.C. Real Matismo(foto acima) x Transgotti Transportadora foi respeitado 01 minuto de silêncio em homenagem a Maria Aparecida da Silva e o filho de apenas oito anos de idade, Elias da Silva, falecidos em um acidente na BR 470 na semana passada.

Foram marcados 57 gols em 06 partidas realizadas. A média de gols por partida nesse primeiro final de semana de competição foi de 9,5 Gols.

O artilheiro até o momento é o jogador Giovani de Oliveira Lima, da equipe Creche Recanto Feliz com 05 Gols marcados, seguido d...e  João M. Capelim (04 Gols) também da equipe Creche Recanto Feliz e Celso Wappler (04 Gols) da equipe Juventude.  Abaixo resultados da primeira rodada:  Rodada 01 (16/06) 14:00 Transgotti Transportes 4 x 6 F.C Real Matismo14:45 Juventude 11 x 2 Passabola F.C.15:30 MC Estamparia 4 x 3 Seven Express16:15 Creche Recanto Feliz 12 x 3 Elementh17:00 Jukinha/Marcelo Poffo/Like Fitness 5 x 0 Gigabyte Confecções17:45 Calhas União 1 x 6 Toni Churrascaria/MartinsCartões Amarelos 
Transgotti TransportesEliel Kuachinhak 01 CartãoF.C Real MatismoDeivid de Jesus 01 CartãoGabriel A. S. Medeiros 01 CartãoMC EstampariaMagner dos Santos 01Cartão
Seven ExpressKleber R. De Carvalho 01 CartãoJosé P. Reinert Neto 01 CartãoGigabyte ConfecçõesAdemir Santana 01 CartãoCarlos E. Santos 01 Cartão   Calhas UniãoIvan F. Felisbino 01 CartãoCleberton S. Branco 01 Cartão  Rodada 02 (23/06)
 14:00 Juventude x F.C Real Matismo14:45 Farropa Juniors x Elementh15:30 Oeste F.C. x Passabola F.C.16:15 Creche Recanto Feliz x Seven Express17:00 Calhas União x Gigabyte Confecções17:45 Free Combat x Toni Churrascaria/Martins
Midwinter 2010 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2010-03-12T18:35:00-03:00

Esse Campeonato estou correndo com a Bibi Juetz.O Campeonato, realizado em Clearwater, EUA, tem 27 barcos inscritos, de 6 países, Brasil, Estados Unidos, Finlândia, México, Noruega, Suécia. No primeiro dia (14), tivemos 3 regatas, a água é muito fria, bastante onda, vento foi aumentando durante as regatas (8 à 15 nós), onde ficamos em 16°, 17° e 14° respectivamente. Estamos em 19° no geral.No segundo dia (15), tivemos mais 3 regatas, com as mesmas condições do dia anterior, com o vento um pouco mais pra direita. Ficamos em 11°, 11° e 22° respectivamente. Estamos em 17° no campeonato.No últmo dia (16), tivemos mais 3 regatas, o vento foi mais pra direita, temperatura caiu bastante, e o vento começou forte e foi caindo durante as regatas (14 à 8 nós), ficamos em 13°, 18° e 14°. Terminamos em 16° no geral. Amanhã pegamos a estrada e vamos pra Miami pro próximo campeonato (Don Q Run Regatta).Resultado: http://www.regattaprocessing.com/CLWYC/SNMW10/results.htm?PHPSESSID=vk9703mluqvq17q7b5msti2en0
Campeonato Leste Brasileiro 2010 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2010-07-02T18:18:00-03:00

O Campeonato, realizado em Cabo Frio, conta com a participação de 26 barcos, de 5 Estados brasileiros, Aracaju, Bahia, Maceió, Rio de Janeiro, São Paulo.O primeiro dia (02), depois do jogo frustrante do Brasil, tivemos 2 regatas. Com ventos variando de 12 à 16 nós, sol e ondas pequenas, ficamos em 9° e 4° respectivamente. Estamos em 7° no geral e 1° Junior.No segundo dia (03), tivemos mais 2 regatas, vento variando de 10 à 14 nós, sol e ondas pequenas, ficamos em 2° e 4°. Estamos em 4° no geral e 1° Junior.No último dia (04), tivemos 2 regatas, vento mais constantes 12 nós, sol e pouca onda, ficamos em 1° e 1°. Terminamos o Campeonato em 2° geral e 1° Junior.
Campeonato Brasileiro 2010 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2010-01-25T09:49:00-02:00

Hoje (25), tivemos o pimeiro dia de regatas, temos a participação de 68 barcos, as regatas de hoje, foram muito rondadas e com vento variando de 8 à 15 nós, na primeira ficamos em 15° e na segunda em 4°. Estamos em 8° no geral e 1° junior.No segundo dia (26), vento variando entre 8 e 14 nós, sol, na primeira ficamos em 4° e na segunda em 12°. Estamos em 5° no geral e 1° junior.No terceiro (27), vento de 13 à 15 nós, bastante ondas, na primeira ficamos em 4° e na segunda em 3°. Continuamos em em 5° geral e 1° junior.No quarto dia (28), vento de 12 à 15 nós, muita onda, na primeira largamos mal e fomos recuperando e terminamos em 9°, já na segunda, largamos bem, fomos para o bordo errado e fomos pra quase último, fomos recuperando e terminamos em 9°. Estamos em 6° geral e 1° junior.No último dia (29), vento de 18 com rajadas de 23 nós, muita onda, na primeira ficamos em 4° e na segunda ficamos em 3°. Terminamos em 5° no geral e 1° junior. Conseguimos a vaga para o Campeonato do Hemisfério, que será realizado em Ontário, Canadá.
Campeonato Norte/Nordeste 2010 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2010-11-13T18:00:00-02:00

O campeonato, realizado em Maceió, conta com a participação de 21 barcos, de Aracaju, Salvador, Maceió, Recife e Rio de Janeiro.No primeiro dia (13), sol, pouca onda e vento variando de 12 a 14 nós, a primeira regata largamos bem e terminamos em 1° e na segunda vento muito rondado, ficamos em 2°. Estamos em 1° geral e 1° junior.No segundo dia (14), sol, pouca onda e vento de 14 nós,  na primeira regata ficamos em 2° e na segunda em 2°. Estamos em 1° geral e 1° junior.No último dia (15), sol, pouca onda, vento de 10 à 14 nós, só corremos a primeira e ficamos em 3°. Assim nos sagramos Campeões do Norte/Nordeste Geral e Junior!Como prometido esse Título foi em homenagem a minha namorada Krystal! Te amo demais!
Campeonato Brasileiro 2011 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2011-01-27T11:21:00-02:00

O campeonato conta com a participação de 50 barcos, Aracaju, Bahia, Rio de Janeiro, São Paulo, Santos, Porto Alegre e Florianópolis.No primeiro dia (25), tivemos 2 regatas, sol, vento variando de 13 à 15 nós, muita onda, ficamos em 5° e 9° respectivamente. Estamos em 7°.No segundo dia (26), ficamos em terra esperando o vento aparecer, apareceu as 4 horas e depois acabou de novo, não tivemos regatas.No terceiro dia (27), tivemos mais 2 regatas, sol, muita onda, vento variando de 10 à 15 nós, ficamos em 19° e 5°. Estamos em 8°.No quarto dia (28), descemos e logo depois voltamos pro clube, pois estava entrando uma tempestade, voltamos pra água e tivemos 2 regatas, algumas ondas, pouco sol, o vento começou com uns 14 nós e foi caindo, na segunda regata dodia estava uns 5 nós, vento bem rondado, ficamos em3° e 11° respectivamente. Estamos em 6°.No último dia (29), tivemos 3 regatas com vento constante de 16 nós, com rajadas de 20, muita onda, tempo nublado, na primeira ficamos em 14°, na segunda 3° e na terceira 5°. Terminamos em 7°.
Campeonato Espanhol 2010 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2010-04-23T15:19:00-03:00

O 1° Open Nacional de Snipe, conta com a participação de 84 barcos, de 9 países, Alemanha, Bélgica, Brasil, Espanha, Estados Unidos, França, Itália, Portugal e Uruguai.Hoje (23), tivemos uma regata treino, com a participação de uns 20 barcos, 10 nós, andamos bem e estamos bem confiantes. Hoje tem a Cerimônia de Abertura.No primeiro dia (24), muito frio, chuva, vento variando de 10 à 16 nós, bastante onda, na primeira regata, largamos mal e fomos recuperando, terminando em 10° e na segunda, largamos bem e terminamos em 2°. Estamos em 4° no Geral e 1° Junior.No segundo dia (25), sol, mas ainda frio, vento variando de 8 à 12 nós, sem onda, na primeira regata largamos do lado errado, e ficamos em 22°, nosso descarte. Na segunda regata largamos muito bem e ficamos em 1°. Terminamos em 3° no Geral e 1° Junior.Site do Campeonato: http://www.opennacionalsnipe.es/Resultado: http://www.opennacionalsnipe.es/files/documentos/15.pdf
Campeonato Estadual RJ 2009 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2009-11-06T22:51:00-02:00

Mais um dia de muito calor no Rio, o Campeonato conta com a participação de 43 barcos, sendo 5 duplas de fora, 2 de São Paulo, 2 de Ilha Bela e 1 da Bahia.O primeiro dia (07), vento médio (uns 14 nós) e solzão, tivemos 3 regatas, na primeira largamos mal e fomos recuperando, terminamos em 14°, na segunda ficamos em 5° e na terceira em 1°.No segundo dia (08), vento médio (variando entre 13 e 15 nós) tivemos 2 regatas, na primeira ficamos em 1° e na segunda em 9°. Estamos em 5° no campeonato, sem descarte, e em 1° junior.No terceiro dia (14), vento fraco (de 10 a 12 nós) e muito calor, tivemos 2 regatas, na primeira ficamos em 7° e na segunda 8°, largamos mal e fomos recuperando.No último dia (15). vento forte (uns 16 nós) e muito calor, tivemos apenas uma regata, ficamos em 3°, terminamos o campeonato em 3° geral e em 1° junior.Resultado: http://www.icrj.com.br/vela/resultados/novembro/estadual/snipe.htm
Búzios Sailing Week 2010 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2010-06-08T21:11:00-03:00

O Campeonato conta com a participação de 8 barcos.O primeiro dia (4), muita onda, tempo nublado, 18 nós, ganhamos as 2 regatas do dia. Estamos em 1° Geral e 1° Junior.No segundo dia (5), muita onda, sol, vento variando de 18 à 22 nós, ganhamos as  2 regatas do dia. Assim nos sagrando antecipadamente Bi-Campeões da Búzios Sailing Week.
Don Q Rum 2010 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2010-03-18T17:08:00-03:00

O Campeonato, realizado em Miami, EUA, conta com a participação de 47 barcos, Porto Rico, México, Suécia, Noruega, Finlândia, Itália e Canadá, além dos Americanos. No primeiro dia (19), tivemos 2 regatas, ondas pequenas, sol, e vento muito rondado, variando entre 6 e 12 nós. Ficamos em 10° e 26° respectivamente. Estamos em 15° no geral.No segundo dia (20), tivemos mais 2 regatas, pouca onda, vento muito rondado e variando de 6 à 12 nós, ficamos em 33° e 31°. Caimos para 24° no geral.No terceiro e último dia (21), tivemos 1 regata, começou com 18 nós e foi caindo durante a regata chegou a 6 nós, terminamos em ??. Mas a regata foi cancelada devido ao erro da CR, que trocou as bandeiras. Ou seja, terminamos em 24°.Resultado: http://www.cgsc.org/regatta-results/id/124
Campeonato Sul Europeu 2010 - Classe Snipe
Autor: Matheus Gonçalves | Publicado: 2010-07-11T04:15:00-03:00

O Campeonato, realizado em Omisalj, Croácia, conta com a participação de 28 barcos de 6 países, Alemanha, Bélgica, Brasil, Croácia, Dinamarca e Itália. Esse Campeonato estou correndo com a Bibi.No primeiro dia (9), muito sol, algumas rajadinhas, mas o vento não entrou, descemos, ficamos boiando dentro do canal e voltamos pro clube.No segundo dia (10), não foi diferente, muito sol, sem vento, descemos e fomos boiar um pouco mais longe. Já no último dia (11), tivemos 3 regatas, vento bem fraco (uns 5 nós), ficamos em 8°, 20° e 5° respectivamente. Terminamos em 9° Geral.Site do Campeonato: http://www.snipese2010.com/index.html
DISTRIBUIÇÃO DE FIBRAS: CARACTERÍSTICAS MUSCULARES PARA O MOVIMENTO HUMANO
Autor: Fângio Marcos e Dr(a). Milene Silva | Publicado: 2013-03-29T10:06:00-03:00

 Existem dois tipos básicos de arranjos de fibras nos músculos

Para Powers e Howley (2000), não
existem diferenças segundo a idade ou o sexo na distribuição de fibras. As
variações das porcentagens das fibras dos atletas que competem no mesmo esporte
mostram-se variadas, o que indica que a porcentagem de fibras de um indivíduo
não é a única variável que determina o sucesso no esporte.

No entanto, outras questões são importantes no que tange às relações de
treinamento ou força. O formato e arranjo das fibras nos músculos, por exemplo,
determinará se o músculo é capaz de gerar grandes quantidades de força ou se
tem boa capacidade de encurtamento. Segundo Hamill e Knutzen (1999), existem
dois tipos básicos de arranjos de fibras encontrados nos músculos:

1) Os músculos fusiformes;

2) Os músculos peniformes (que classificam-se em unipenados, bipenados e
multipenados).

O arranjo das fibras fusiformes corre de forma paralela à linha de tração do
músculo, de modo que a força da fibra é na mesma direção das fibras musculares.
Este arranjo oferece o potencial para grandes quantidades de encurtamento e
movimentos de alta velocidade.

Os músculos fusiformes são tipicamente mais compridos que os outros tipos de
músculos, e o comprimento da fibra muscular é maior que o comprimento do
tendão. Um músculo que tem proporções maiores de comprimento muscular em
relação ao comprimento do tendão tem o potencial de encurtar-se em distâncias
maiores. Vale lembrar que o músculo é capaz de encurtar-se de 30 a 50% do seu
comprimento de repouso (HAMILL e KNUTZEN, 1999).

As fibras peniformes correm diagonalmente em relação a um tendão que atravessa
o músculo. A forma geral do músculo peniforme é de pena, já que os fascículos
são curtos e correm em ângulo relativo com a linha de tração do músculo, de
modo que a força da fibra é em uma direção diferente da força muscular. As
fibras podem correr diagonalmente saindo de um lado, chamando-se bipenadas, ou
em combinações dos dois chamando-se multipenadas.

As fibras são mais curtas que o músculo, e a alteração no comprimento da fibra
individual não é igual à alteração no comprimento muscular. Logo, as fibras
peniformes criam movimentos mais lentos e não são capazes de produzir
movimentos de grande amplitude. A vantagem é a secção transversa fisiológica do
músculo que pode geralmente produzir mais força.

A secção transversa fisiológica é a soma total de todas as secções transversas
de fibras no músculo, medindo a área perpendicular na direção das fibras. A secção
transversa anatômica é a secção transversa em ângulo reto com o eixo
longitudinal do músculo.

Resumidamente, pode-se dizer que os músculos peniformes são capazes de exercer
forças maiores que os músculos fusiformes de tamanho similar, mas os músculos
fusiformes são capazes de encurtar-se por uma distância maior (MCGINNIS,
2000).
Mito: comer um ovo por dia não faz mal
Autor: Fângio Marcos e Dr(a). Milene Silva | Publicado: 2013-03-10T22:39:00-03:00

Muitos atletas evitam comer grandes quantidades de ovos por dia por acreditarem que o consumo diário do alimento pode fazer mal ao coração, já que a gema é rica em gordura.Outros apostam no valor nutritivo e baixo preço do alimento. Será que realmente comer muitos ovos diariamente faz mal? Um novo estudo da Universidade de Harvard, não encontrou evidências que o hábito aumente o risco de doenças cardíacas ou derrames. Os pesquisadores analisaram oito estudos sobre o tema, com aproximadamente 263.938 participantes, e reuniram diversos dados para análise.
Os resultados foram os mesmos para homens e mulheres de todas as faixas etárias. Confira a pesquisa na íntegra. http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8539
NÃO CONTROLAR A RESPIRAÇÃO MELHORA DESEMPENHO DE ATLETAS.
Autor: Fângio Marcos e Dr(a). Milene Silva | Publicado: 2013-03-22T17:50:00-03:00

   Ao contrário do que a maioria pensa,
controlar a respiração durante a atividade física pode prejudicar na
performance. 

   Segundo o especialista e ícone em medicina esportiva, Dr. Turibio Barros, a
maneira correta de respirar é não se preocupando em interferir a respiração. A
respiração é uma função precisa e de característica involuntária, e por isso,
não precisamos pensar para respirar. Quando se interfere a respiração de forma
voluntária, certamente é uma respiração inadequada.
   Durante uma atividade física, a necessidade de captar oxigênio e eliminar gás
carbônico aumenta de acordo com a intensidade do exercício. Com isso, há um aumento do fluxo de entrada e saída de ar pelas
vias aéreas. Quando o fluxo de ar aumenta excessivamente, como ocorre em
atividades mais intensas, é quase impossível manter a respiração pelo nariz, e
inevitavelmente, se começa a respiração também pela boca. Essa mudança também
ocorre de forma involuntária, e assim, tentar evitar esse ajuste do próprio
corpo é prejudicar a eficiência da respiração. Portanto, a melhor orientação do
especialista sobre respiração no exercício é: não pense para respirar!
Mulher de fases: saiba os exercícios indicados para cada idade
Autor: Fângio Marcos e Dr(a). Milene Silva | Publicado: 2013-03-10T22:23:00-03:00

Da flor da idade à balzaquiana, a mulher deve se dedicar à atividade física. São nas mudanças de fases que ocorrem as principais alterações corporais e hormonais no corpo feminino, e exercícios físicos podem auxiliar nessas transformações.

O metabolismo é o principal responsável pela produção de energia do corpo e em cada idade a velocidade da queima de calorias é diferente. Por isso, é necessário, além de uma dieta adequada, se dedicar aos exercícios certos. Para meninas e adolescentes (5 aos 17 anos), o recomendado são atividades físicas que incluam jogos, brincadeiras, exercícios aeróbios e esportes. “Nessa fase, há a necessidade de realizar atividades desafiadoras, lúdicas e divertidas.

Caso contrário, esse público talvez se desmotive e desista da atividade física”, afirma a fisiologista da Curves Academia, Luciana Mankel. Quando a menina se torna mulher (18 aos 30 anos), o tempo é uma das principais desculpas para não se dedicar a atividade física. Porém, de acordo com Luciana, apenas 30 minutos de atividades físicas por dia são suficientes para proporcionar benefícios. Já acima dos 40 anos, a recomendação é evitar movimentos de grande impacto. O objetivo é focar em exercícios que fortaleçam os ossos e previnam a descalcificação.

Trabalhar músculos do quadril, abdômen e costas (coluna) é ideal para a saúde feminina nessa fase. Porém, independente da idade, a recomendação da fisiologista é se dedicar as atividades físicas que dão prazer. “Ninguém tem que sofrer para se exercitar. As dificuldades são naturais, porém o prazer em realizar a atividade deve ser maior do que qualquer desconforto”.

06Mar13