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Nem todas as barras de cereais são ricas em fibras
Autor: Tamara Garcia | Publicado: 2010-07-26T06:01:00-07:00

Práticas e saborosas, logo que chegaram ao mercado elas viraram sinônimo de saúde por conter poucas calorias e serem ricas em fibras. A fama das barras de cereais é tão boa que muita gente nem se preocupa em ler o rótulo. Isso é um perigo, pois algumas não são tão saudáveis quanto aparentam.

A nutricionista e personal diet Carolina Mesquita explica que, de modo geral, as barras de cereais são produtos energéticos, apropriados para o consumo anterior à atividade física, pois "tapeiam" a fome e servem como um lanchinho.

- A composição nutricional depende muito de cada produto, mas deve-se prestar atenção sempre em seus rótulos. Muitas não têm nem uma grama de fibra e possuem gordura saturada.

As fibras fazem parte da classe dos carboidratos complexos, classificadas em solúveis e insolúveis e são importantíssimas para o organismo. A nutricionista Mônica Beyruti, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), explica que as fibras solúveis ajudam no bom funcionamento do intestino e também a baixar o colesterol. Elas são representadas pela pectina (presente nas frutas) e pelas gomas (aveia, cevada e leguminosas, como feijão, grão de bico, lentilha e ervilha).As fibras insolúveis aumentam a saciedade, auxiliando na redução da ingestão calórica. São representadas pela celulose (trigo), hemicelulose (grãos) e lignina (hortaliças).Para aproveitar os benefícios das barrinhas, o ideal é optar pelos produtos que contenham cereais integrais.
- O farelo de aveia é o alimento mais rico em fibras solúveis e pode diminuir o colesterol sanguíneo. A necessidade diária de fibras é de 25 a 30 gramas. 
Além da falta de fibras, a quantia de gordura saturada também merece atenção. Segundo Mônica, a ingestão desse nutriente deve ser igual ou menor a 7% das calorias totais do dia. Em uma dieta baseada em 2.000 calorias, a quantidade de gordura saturada corresponde a 140 calorias. Ainda assim, esses produtos podem ser mais saudáveis que o chocolate, por exemplo. Uma barra ou um bombom com 25 gramas contém no mínimo 20% de saturadas.

Se você está de dieta, esse número deve ser menor também, por isso deve manter distância de algumas barras. Hoje em dia, existem inúmeras no mercado a nutricionista aconselha a optar pelas que apresentam mais fontes de fibras e menos calorias.

- Caso o individuo faça controle de peso, então deve se escolher uma barra sem açúcar e com baixo teor calórico.Carolina reforça que o melhor mesmo é optar por consumir alimentos naturais entre as refeições.

Para facilitar a sua vida, o R7 selecionou as barras mais consumidas no mercado para você escolher a que mais combina com as suas necessidades.
Chesse cake
Autor: Tamara Garcia | Publicado: 2010-10-06T05:05:00-07:00

Fonte: www.tudogostoso.com.br

Com algumas alterações.

1 pacote de biscoito tipo maisena processado
1/4 de xícara (chá) de açúcar mascavo (pode ser com o cristal)
1/2 xícara (chá) de margarina qualy cremosa (90 g)

Para o recheio:
3 ovos
150 g de açúcar
2 embalagens de cream cheese (300 g)
Suco de 1/2 limão
1/2 colher (chá) de essência de baunilha
Para a cobertura:
300 g de morangos em cubos
Suco de 1/2 limão

Junte o biscoito e o açúcar , misture com a margarina até formar uma massa homogênea
Com essa massa, forre uma forma de fundo removível de 23 cm de diâmetro, pressionando com uma colher para a superfície ficar lisa, e leve à geladeira
Bata ligeiramente os ovos na batedeira e acrescente os ingredientes restantes
Bata por 20 minutos em velocidade baixa
Espalhe o recheio na forma
Pre aqueça o forno a 180ºc e asse por 40 minutos ou até que a superfície doure
Aqueça a goiabada, o vinho, o suco de limão e 1/2 xícara (chá) de água, cozinhando em fogo baixo até que todos os grumos se dissolvam e a calda fique espessa
Deixe amornar e despeje sobre a torta
Enfeite o centro com fatias de goiaba e folhas de hortelã
Sirva frio
Volta às aulas em grande estilo!
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-01-17T16:50:00-02:00

Ano novo, sala nova, gatinhos novos... volta às aulas é sinônimo de  novidade! Mas o que fazer quando seu pique está a mil e você precisa manter o mesmo material e aquele uniforme que não muda desde a primeira série? Saca só as dicas que vão transformar o seu look para descolar no colégio!Acessorize-se!Invista nos acessórios e dê um charme ao uniforme. Relógios, pulseiras, presilhas no cabelo... vale tudo para deixa seu estilo fashion! Invista em colares grandes, brincos e penduricalhos. Você sabia que a moda agora é usar tiaras e até headbands? Se joga nessa!
Relax... fuja da neura!Guarde a chapinha para a balada! Sabe aquele dia que você acorda atrasada e não dá tempo para arrumar direito o cabelo? Faça um coque bem alto na cabeça, deixe-o com uns fios soltos e pronto! Essa é a última moda das passarelas e fez a cabeça das modelos nas semanas de moda em janeiro. Um rabo de cavalo alto, uma trança embutida...  tudo o que você fizer de diferente nas madeixas pode dar um up ao visu!Sai do salto!O uniforme não muda, mas o seu estilo sim! A vibe do momento está no colete e nos lenços. Descubra o que dá pra usar no seu colégio e se joga! Além disso, deixe o tênis para a educação física e aposte num sapatinho ou num All Star super descolado! Novinho em folha!Se o seu caderno do ano passado está cheio de folhas, a natureza agradece! Customize a capa com adesivos, desenhos e até figuras que você pode tirar da Internet. Nas lojas de arte e papelarias, você encontra papéis diferentes para encapá-los. O lance é estilizar o seu material velho para deixá-lo com novos ares!Livre, leve e... livros?Não dá para ficar sem eles! Bolsa de mão ou mochila? Escolha o seu par perfeito! As mochilas são ótimas e cabe tudo o que você precisa. Estilize a sua com bottons e chaveiros: o que vale é a criatividade! Bolsas de mão estão em alta desde o verão e prometem se manter para este inverno. Se o seu kit de sobrevivência couber dentro de uma, aposte nesse hit
Músicas (News)
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-02-13T10:28:00-02:00

Oiee,comecei o dia ouvindo músicas e me deparei com a banda "NeverShoutNever",....tá ok não é muuita novidade não mas pra quem não ouviu por preguiça ou até pq não achou legal de cara,...uma dica  "eles são bons de verdade" então vale a pena conferir algumas músicas.Por isso separei uma "PlayList" e tenho certeza de que vão gostar:

Big City Dreams
Cheatercheaterbestfriendeater
Your biggest fan
Can't stand it
Tem várias outras mas as minhas preferidas no momento são essas aí,quem quiser saber mais sobre a banda não percam as próximas postagens certo?

Espero que tenham gostado amores.   

:*  by Carol s2
Calças “ex-girlfriend”
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-02-11T13:47:00-02:00

Gentee, vcs lembram da moda da calça "boyfriend", né?
isso já e passado pq agora a moda é calças
“ex-girlfriend”

A peça é uma homenagem àquela sua ex-namorada estilosa. A calça preta, skinny com strech, fica bem agarrada às pernas, quase como uma jegging.

A peça é feita dentro de um programa eco-consciente da marca, que reduz o uso de água.

A “ex-girlfriend jean” custa US$ 69,50 (cerca de R$ 115) e pode ser comprada no exterior pelo site da Levi’s. Mas ainda não tem previsão para a chegada nas lojas

Com a volta de silhuetas mais soltas nas passarelas do inverno, será que os meninos vão aderir ao look "ex-girlfriend"?

Entao é isso ai,

XOXO, Luh
(New Bloggers)
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-02-13T10:12:00-02:00

Olá pessoal!

Como a Luh já havia comentado a respeito das novas blogueiras,hj resolvi me apresentar.
Sou a Carol,adoro música,filmes,séries de tv,coisas fofas e minhas amigas haha :D.Bom,espero que vocês continuem visitando o blog para saberem das "muitas novidades" que estamos preparando.

Bjoks

by Carol s2
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-02-03T21:37:00-02:00

    
Entao, gente temos uma surpresa paa vcs:

Novaaas participantes
no Funny & Fashion!"

entao fiquem de olho no blog para as chegada
das novas meninas!"

 XOXO,  Luh
Play
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-02-03T21:57:00-02:00

Gente, eu tava ouvindo umas musicas esses dias e fiz uma uma seleção de 8 musicas,confere ai:1- Careful- Paramore2- Party People-Fergie feat. Nelly3- Whip My Hair- Willow Smith4-  Hey You- Jonas5-  Loca- Shakira6-  Just a Dream- Nelly7-  Memories- David Guetta8-  Only Girl (in The World)- Rihanna
entao é isso ai gente!espero que tenham gostado,XOXO, Luh
As Crônicas de Nárnia e A Viagem do Peregrino da Alvorada
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-01-14T11:49:00-02:00

Genteee, no dia 10 de dezembro de 2010 foi lançado o filme As Crônicas de Nárnia: A Viagem do Peregrino da Alvorada, em 3D.

SinopseLúcia (Georgie Henley), Edmundo (Skandr Keynes) e Eustáquio (Will Poulter) retornam para Nárnia onde se encontram com príncipe Caspian (Ben Barnes), agora rei, e outros amigos de aventuras passadas. Para encontrar os Sete Fidalgos Desaparecidos de Telmar, ele começam uma nova aventura a bordo do navio Peregrino da Alvorada, onde irão encarar guerreiros, dragões, anões e .tritões. Mais uma vez, os jovens colocarão sua coragem e convicções à prova, antes que consigam chegar no limite do mundo. O filme parece muito bom mesmo, cheio de aventuras, ação, e vamos ver se nao sai até um romance de lá, né?!  kkkkkkkkkkkk =)Espero que tenham gostado! :)      XOXO, @LuisaBretz
Coleção wonder woman - mac
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-02-06T15:34:00-02:00

A nova coleção da mac é baseada na mulher maravilha e tem um desing incrível! Bom, vamos logo as fotos -

      

Lipstick (batom)• Marquise d’ (pêssego claro)
• Russian Red (vermelho intenso)
• Spitfire (magenta)
• Heroine (bronze)

Lipglass (gloss)• Emancipation (rosa pálido)
• Wonder Woman (vermelho brilhante perolado)
• Athena’s Kiss (magenta)
• Secret Identity (bronze)                                                       

         

Defiance Eyeshadow Quad (quarteto de sombras)• Defiance (rosa claro)
• Paradise Island (rosa)
• Star Studded (pink arroxeado)
• Real Drama (vinho)Lady Justice Eyeshadow Quad (quarteto de sombras)• Lady Justice (prateado claro)
• Insurmountable (azul acinzentado)
• Bold Babe (azul metalizado)
• Deep Truth (azul escuro)Valiant Eyeshadow Quad (quarteto de sombras)• Valiant (verde limão)
• Spinning Transformation (verde oliva)
• Diana Undercover (verde floresta)
• Manila Paper (bege com brilho dourado)
                      

Reflects Glitter (sombra glitter)• Reflects Pearl (branco perolad0)
• Reflects Bronze (dourado)Pigment (sombra pigmentada)• Bright Fuchsia (magenta)
• Marine Ultra (azul marinho)
Opulash Mascara (rímel)• Victorious (roxo)
• Army of Amazons (verde)
• Themyscira (azul)
• Black (preto)Penultimate Eye Liner (caneta delineadora de olhos)• Rapidblack (preto)
Blush Duo (duo de blush)• Mighty Aphordite (coral e pink)
• Amazon Princess (pink e pink arroxeado)Mineralize Skinfinish (pó facial)• Pink Power (pêssego e bronze)
• Golden Lariat (coral e dourado)

Nail Lacquer (esmalte)• Obey Me (vermelho)
• Spirit of Truth (azul marinho)Lash (cílios postiços)• #48 Lash

Acessórios• Wonder Woman Makeup Bag (necessaire vermelha)
• Bulletproof Makeup Bag (necessaire azul)
• Invicible Mirror (espelho)
• Utility Belt Eye Brush Set (necessaire com 3 pincéis para olho)
• Utility Belt Face Brush Set (necessaire com 3 pincéis para face)

Espero que tenham gostado do post! @maarininhahps: créditos ao justlia ( www.justlia.com.br )
Material Capricho 2011 .
Autor: Mah e Luh | Publicado: 2011-01-12T22:11:00-02:00

A Capricho todo ano nos surpreende com materiais mais lindos e fofos.
Olha que lindos os deste ano:

Ficharios:

Agendas:

Cadernos:

Bolsas e estojos:

Muitoooooooo lindos!Apaixonei!      ♥ 
XOXO, Luh
Primeiro livro
Autor: Aline Ahmad | Publicado: 2012-06-28T20:30:00-03:00

Escrevi um livro, mas de que me serve?
São palavras que ninguém quer ler.
Por isso ele me serve.
Ele serve a mim, cabe a mim, escrito por mim.

Escrevi essa história com dedos,
Expus meus dias, nus, em pelo...
Pelos pelos saíram de mim todas as palavras.
Exceto as que ficaram grudadas em mim,
Todas as outras grudaram no papel,
Ali ficarão sem vida, embora contem a minha.
Sem nome
Autor: Aline Ahmad | Publicado: 2012-06-26T12:06:00-03:00

Eu pretendia continuar contando sobre Paris.
Acabou não acontecendo.
Acho que o que escrevi já foi o bastante para expressar meu deslumbramento.

Desde que parei de escrever aqui eu me transformei em uma outra pessoa.

Quem quiser conhecer o que eu era, ou o que me tornei, há de ler minhas palavras para saber.

O que sou e sinto não tem nome.

Mesmo assim chamam-me Aline.
Dor
Autor: Aline Ahmad | Publicado: 2012-06-28T23:49:00-03:00

Sofro de uma insegurança desmedida,
Complexo, medo... De ser menor do que sonho,
Do meu texto ser medonho,
Ou sem sentimento.

Fico pensando que não escrevo pra dentro,
Que penso demais no olhar de fora
E que quem olha demais para fora jamais se conhece ou se engrandece.

Fico pequena e só.
Do meu fracasso sinto dó e quase nenhuma vontade de mudar...

Vou tentar transformar a dó de mim em dor, e depois em fim,
Para poder recomeçar.

Acho que na dor encontrarei força.
Paris
Autor: Aline Ahmad | Publicado: 2012-05-19T16:47:00-03:00

Eu tinha parado de escrever aqui. Não, não estou necessariamente voltando. Apenas fazendo uma breve visita. Nunca se sabe se as visitas são longas, ou curtas, depende de quanto gostamos dela. Então essa brevidade a que me refiro pode alongar-se ou diminuir-se...

Abri a exceção porque estou impactada. Estou em pleno momento de deslumbramento diante de um fato novo, embora simples e corriqueiro para muita gente, que surgiu em minha vida: uma viagem a Paris.

Esta é minha primeira vez na Europa, às vezes me pergunto se todo o continente é belo e intenso desse jeito ou se é só esta cidade que está se manifestando assim sobre mim. Pergunto-me também por que não estive aqui antes, que circunstâncias da vida não me trouxeram para cá? Mas cá estou agora. Cabe dizer que Paris nunca foi a cidade dos meus sonhos, não criei com ela laços afetivos desde antes, não fiz planos de conhecê-la durante a vida. Tenho, sim, uma outra cidade européia para a qual minha alma, pés, corpo e coração sempre desejaram ir. Continuo desejando-a: Veneza... Entretanto Paris, não. Esta visita só aconteceu primeiro por conta de uma oportunidade que surgiu e agora que estou aqui Paris está perfurando meu coração, rasgando minhas veias de amor, de tanto amor que jorram de meu poros o sangue que quer tingir seus edíficios e adormecer escoado no rio Sena. Assim seria minha conjunção carnal com a cidade. Sofro do desejo de misturar-me aos seus becos, às suas riquezas, às suas belezas, aos seus museus e jardins. À sua língua, ao seu sotaque, a velhice de suas praças, ruas e prédios e à meninice de seu ar e de suas flores. Quero ainda preencher os vazios de sua torre de ferro e alcançar sua maior altura. Anseio enlaçar-me aos traços de suas esculturas como um líquido que assume a forma daquilo que molha...

Cheguei em Paris em um segunda-feira de maio(14), noite fria de primavera. No aeroporto fomos recebidas (eu e minha irmã) por um africano que nos abordou sugerindo um valor inferior ao de um taxi para o traslado ao hotel. Só depois de aceitar é que entendi que ele não era um taxista oficial e senti um calafrio de ter feito uma escolha duvidosa. Mas a viagem correu bem, conversamos pelo caminho, ele muito sorridente e simpático, porém mesmo de GPS errou o caminho do hotel por poucas quadras, demos uma pequena volta em alguns quarteirões e quase senti dó por ele estar gastando mais gasolina, já que tinha fechado um valor. Fomos recebidas por um recepcionista que falava português. Começamos bem! (continua)
Meditação
Autor: Aline Ahmad | Publicado: 2012-06-28T22:40:00-03:00

Eu tinha um órgão por dentro que parou de funcionar.

Eu fiz mexer tanta coisa pra não reparar.

Nada me fez sair do lugar.

Eu parei, como quem respira, de olhos fechados, o ar.

Então, em silêncio, parada, o órgão voltou a funcionar.

Aí eu saí do lugar.
Será que consigo?
Autor: Nana | Publicado: 2010-12-08T21:25:00-03:00

Oieeeeeee,Gente, mudei de setor no meu trabalho, no antigo eram duas paradinhas por dia para o lanche, no início (ano passado) isso me ajudou a emagrecer, pq fracionava a alimentação e meus lanches eram super saldáveis. Ultimamente era só guloseima, e estava tendo o efeito contrário.Agora coma a mudança de setor não tenho pausa pra lanche, fico só nas 3 refeições, vou morrendo de fome para o aumoço, é péssimo, mas pelo menos economizo com besteiras, rs.Acabei de me pesar e estou com 100kg! Um horror eu sei!Mas em Janeiro de 2009 comecei a dieta aos 106 e em Abril havia emagrecido 18kg, preciso recomeçar pra valer, este ano engordei tudo que com muito sacrifício conquistei no ano anterior.Meu entusiasmo ano passado foi por causa da formatura, consegui chegar no baile com o vestido que eu queria e me sentindo super bem.Agora não posso ouvir falar em festa que fujo, nada me cai bem :(Meu noivo e eu estamos planejando nos casar e meu pesadelo é o vestido de noiva, será que consigo emagrecer novmente? Não me sinto empolgada pra nada, a única vantagem de agora é que estou longe dos lanchinhos no trabalho, mas continuo a mesma desesperada por comida :(
Recomeçando devagar...
Autor: Nana | Publicado: 2010-05-24T07:02:00-03:00

Vou me empenhar esta semana para evitar os lanchinhos gordurosos (coxinha, etc)!Acabei de me pesar: 96,3kg... Preciso tomar vergonha, a noite eu volto pra contar como foi, rs!Bjus
Pessoas que pedi contato!
Autor: Nana | Publicado: 2010-12-08T21:59:00-03:00

Antes de tudo: Não consigo postar no blog da Deby, diz que só para quem fazem parte do grupo :(Meninas, vc's sabem da Fernanda que tinha o blog "Operação Vestido Branco"?E da Luciene que tinha uns problemas de saúde (c/ os ossos)?Poxa, é uma pena perder contato com elas, sempre tão carinhosas :(
Dieta que é bom... NADA!
Autor: Nana | Publicado: 2010-04-03T08:35:00-03:00

Olá!Gente, desde finald e abril do ano passado que minha vida é emagrecer numa semana e engordar na outra, no final do ano (novembro/dezembro) até que fui bem, motivada com o baile formatura que aconteceria na primeira semana de janeiro consegui me controlar e emagreci 5kg, mas foi impressionante, pois logo após as festividades, qndo me senti "desobrigada" a emagrecer, pois meu psicológico deu uma aliviada na pressão de ter que entrar no vestido do baile, engordei 6kg numa velocidade imensa, em menos de um mês.Aí o que acontece? Bate aquela tristeza, a desesperança, e os pensamentos negativos, será que vou engordar sem parar? As vezes eu sinto isso :( Porque cada quilo eliminado é uma luta tão grande, mas basta passar uns dias comendo "normal" que engordo dobrado.Pois bem, deixando o pessimismo de lado, volto ao blog :) Pra começar tudo novamente!Sento saudades do apoio de vocês, confesso que muitas vezes escrevia no blog mas como os recadinhos de vocês iam se tornando cada vez mais raros ia ficando desanimada, algumas das pessoas que muito me incentivavam não estão mais por aqui... SAUDADES!Bom, mas é preciso recomeçar... :)
Saudaaaaaades
Autor: Nana | Publicado: 2010-11-06T09:16:00-03:00

Oi, minha gente!! Não sei se ainda lembram de mim, rs! Estava com saudades de vocês e voltei!!Há quase 5 meses que não posto, um horror, e neste período foi só engordar.Vi que muitas das pessoas que interagiam comigo tbm deixaram de postar, fico triste, mas espero que estejam muito bem, felizes :)Voltei aos 3 dígitos, uma vergonha, não consigo comer menos, agora mesmo estou com uma vontade imensa de colocar uma lata de leite condensado pra cozinhar, kkkkkkkkk, não sei se já fizeram isso, rs! Mas pensei em vocês e resolvi me controlar :)Este mês serei madrinha de um casamento e já estou preocupada, não é fácil ficar bonita quando se está nos 3 dígitos, kkkkk, mas vou tentar!
Não estou conseguindo
Autor: Nana | Publicado: 2010-06-08T20:35:00-03:00

Minha gente, mais uma vez posto aqui minha fraqueza, não estou conseguindo mesmo emagrecer, pelo contrário, a balança só aumenta.Completei 11kg recuperados de janeiro pra cá, é uma tristeza!Obs: Cadê vc Fernanda (Operação Vestido Branco, rs)? Não achei teu blog :(
Resultado de 2010: +9kg
Autor: Nana | Publicado: 2010-05-19T21:06:00-03:00

Geeeente, tá difícil digitar porque minha tendinite tá demais, arde, dói :(, tenho 4 pontos no braço direito (é sério)! Vou escrever pouco por isso, tá?Obrigada pelas palavras no post anterior :) Apensar de continuar me comportanto mal :( :( Qnto mais me distancio do blog, mas fico fraca, não posso desistir!Conforme o título do poste, este ano engordei 9kg, e não foi de janeiro a maio que consegui isso não, em início de março já tinha conseguido a façanha, rs!Tô terrível, uma vergonha, fico ansiosa e pronto, faço o estrago!
Nojo de ti
Autor: Lara | Publicado: 2010-12-16T16:02:00-08:00

Traduz tudo isso pra mim Augusto Dos Anjos.               Vês! Ninguém assistiu ao formidável             Enterro de tua última quimera.             Somente a Ingratidão - esta pantera -             Foi tua companheira inseparável!                            Acostuma-te  à lama que te espera!             O Homem, que, nesta terra miserável,             Mora, entre feras, sente inevitável             Necessidade de também ser fera.                                              Toma um  fósforo. Acende teu cigarro!             O beijo, amigo, é a véspera do escarro,             A mão que afaga é a mesma que apedreja.                            Se a  alguém causa inda pena a tua chaga,               Apedreja essa mão vil que te afaga,Escarra nessa boca que te beija.
Inspiração
Autor: Lara | Publicado: 2011-03-19T15:31:00-07:00

Sob medida Composição- Chico Buarque de Holanda.Se você crê em DeusErga as mãos para os céusE agradeçaQuando me cobiçouSem querer acertouNa cabeçaEu sou sua alma gêmeaSou sua fêmeaSeu par, sua irmãEu sou seu incestoSou igual a vocêEu nasci pra vocêEu não prestoEu não prestoTraiçoeira e vulgarSou sem nome e sem larSou aquelaEu sou filha da ruaEu sou cria da suaCostelaSou bandidaSou solta na vidaE sob medidaPros carinhos seusMeu amigoSe ajeite comigoE dê graças a DeusSe você crê em DeusEncaminhe pros céusUma preceE agradeça ao SenhorVocê tem o amorQue merece Personagem da história- em processo de produção.
Degela meus olhos tão sós...
Autor: Lara | Publicado: 2011-03-26T08:04:00-07:00

  A alegria está em greve. Não quer mais me proporcionar aquelas emoções que invadiam o peito e embalavam a alma. Sentir o vento no rosto com a alegria de antes... Já faz bastante tempo. Parece que as coisas mudaram por aqui. Eu mudei. E sinto saudade daquela de antes. No tempo que o sorriso dominava meu rosto, de aventuras conspiradas e realizadas com curiosidade. Agora são outras impressões. Tem o stress, as enxaquecas, as responsabilidades, as pressões... E não tem escrever bobagem no branco encardido da parede ao lado da carteira marrom avermelhado, nem fugir da sala e se esconder no banheiro. Estou sem a coxinha de frango com milho da cantina, sem o coque do cabelo bagunçado e sem aqueles colegas ofegantes, prontos para quebrar barreiras, ultrapassar os obstáculos por aqueles direitos.    Não tem mais aula de literatura da professora Inajara, nem a raiva do professor Alberto. Mas não é só isso... Não ter mais você cheirando a encanto, doce e bom é o que mais dói.                                       “Chorei na frente do espelho cada página virada...” Marcela Biase
Dia quente!
Autor: Lara | Publicado: 2011-03-26T08:36:00-07:00

Amanheceu.  Como sempre a parede amarela iluminou todo o recinto. Mas dessa vez com uma competência digna do próprio astro, como se o sol tivesse invadido pela janela e se instalado bem ao lado da cama. O vento artificial e barulhento do ventilador não incomodou como de costume acontece ao nascer dos dias. Quando levantou, o calor apresentou-se nas costas fazendo uma sinopse da temperatura das próximas horas.Banho menos preguiçoso e tão leve. Gostoso, demorado...  A água caindo sobre o corpo, em câmera lenta, resfriando gradativamente do couro cabeludo até a ponta dos dedos dos pés, até que os membros se transformassem em algo como a água escorrendo do chuveiro.  O dia foi intenso como o sol desejava que fosse. Uma blusa leve, o cabelo trançado, a busca quase incansável pelas sombras emprestadas das copas das árvores e uma sede, que sede! Então mais água, dessa vez resfriando por dentro, para compensar o líquido que escorria em gota vez por outra embaixo da roupa entre os seios.  Antes de deitar, de volta ao banheiro, o banho frio, demorado e com essências frescas. Momento ritualístico.  Já sem a roupa incômoda e contraditoriamente companheira, entre a boca da noite e a madrugada, sob a fina película transparente do lençol, acariciou a barriga... Uma noite de luar brilhante, igualmente calorosa envolvendo os corações. Esse fogo faz lembrar aquele doce cansaço provocado (pelo calor humano). Acendem os sonhos quentes, incendeia os corações cansados de um corpo frio. E a sede... Que sede de vida!     22/03
Se um espelho pudesse contar histórias...
Autor: Lara | Publicado: 2013-05-25T18:30:00-07:00

Mexendo nas lembranças,  vasculhando e revivendo o passado, eu encontrei esse blog, como quem encontra  um caderno antigo lá no fundo da gaveta, cheio de palavras sinceras e sentimentos vividos, alguns que já não existem mais, outros que permanecem, apesar do trabalho do tempo. 
Aconteceu comigo aquilo que convém a esses casos. Sorrir, chorar, sentir saudade e sentir amor... "Eu era feliz, mas não sabia..."Descobrir de novo uma canção e seu ensinamento, encontrar uma palavras singela, abandonada, precisando ser acordada... "Sonho"Engraçada essa conversa comigo mesma e me deparar com o real significado da palavra- Mudança. Poxa... E que mudança.Voltar a escrever aqui é significativo.A memória é algo que precisa ser cultivado
para não esquecermos da históriae nem de nós mesmos!

E para exercitar meu potencial saudosista...

Todo Cambia

Mercedes Sosa

Cambia lo superficial

Cambia también lo profundo

Cambia el modo de pensar
Cambia todo en este mundo
Cambia el clima con los años
Cambia el pastor su rebaño

Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño

Cambia el mas fino brillante
De mano en mano su brillo
Cambia el nido el pajarillo
Cambia el sentir un amante

Cambia el rumbo el caminante
Aúnque esto le cause daño

Y así como todo cambia

Que yo cambie no es extraño

Cambia todo cambiaCambia todo cambiaCambia todo cambiaCambia todo cambia

Cambia el sol en su carrera

Cuando la noche subsiste

Cambia la planta y se viste

De verde en la primavera

Cambia el pelaje la fiera
Cambia el cabello el anciano
Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño

Pero no cambia mi amor

Por mas lejo que me encuentre

Ni el recuerdo ni el dolor

De mi pueblo y de mi gente

Lo que cambió ayer

Tendrá que cambiar mañana

Así como cambio yo

En esta tierra lejana

Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia

Pero no cambia mi amor...
"Eu Escrevi um Poema Triste"
Autor: Lara | Publicado: 2010-11-17T16:01:00-08:00

Eu escrevi um poema tristeE belo, apenas da sua tristeza.Não vem de ti essa tristezaMas das mudanças do Tempo,Que ora nos traz esperançasOra nos dá incerteza...Nem importa, ao velho Tempo,Que sejas fiel ou infiel...fico, junto à correnteza,Olhando as horas tão breves...E das cartas que me escrevesFaço barcos de papel!Mario Quintana
Autor: Lara | Publicado: 2011-04-01T14:15:00-07:00

Tem um eu além de ti. Não é aquele de maldizeres, não o meu eu de todo melancolia. Percebi naquela ocasião enquanto andava na rua desabitada que tenho vida além de ti. Por isso sinto-me, enfim, viva. Mais que isso, vi a vida com sua plenitude e intensidade. Não de uma vida dupla, mas sincera, entregue, limpa, leve, pluma... Essa vida tanto me quis e chamou... Hoje ainda me quer, mas agora me tem. Ela passa a me degustar e então a embriagar-me quando apresenta-se em todas as suas faces, divinas e cruéis. E ainda assim, amo-te. Pois meu eu estando ao teu lado, além de tudo, pode ser ele mesmo.
2 Anos de blog!
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2013-12-18T05:12:00-08:00

Oi amores,então o blog existe a 2 anos,e eu não fiz nenhuma comemoração nele...

Então eu resolvi fazer uma comemoração rápidinha,eu quero pensar em todos os momentos bons do blog...

 

Todos os de risadas,conselhos que ajudaram na vida de seu filhote!

Então que você tenha um bom 2014 e um bom natal!

Beijos de pétalas de rosas...
#Saudades
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2013-12-18T04:30:00-08:00

Olá amores,voltei para desejar um ótimo natal e um ótimo final de ano.

E que você e seu filhotinho sejam muito felizes.

E vamos para o assunto,e se você tem problemas com seu filhote no natal,leia os assuntos de natal que eu postei no ano passado,pode ajudar.

Então é isso,passei para matar as saudades...

Beijos de pétalas de rosas!
Meu Filhotinho está estragando meus enfeites de Natal! O que fazer?
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2012-11-17T16:20:00-08:00

Bom nesse natal, seu filhote pode estragar sua decoração Natalina!

Cortinas que você comprou para enfeitar o natal e chamar a atenção estão completamente rasgadas!

Caiu Metade do verde do pinheiro!

Arrancou as lusinhas do pinheiro!

Derrubou o pinheiro e quebrou a estrela lá de Cima!

 Isso é muitas coisas que o filhote faz! 

Como faze-lo parar:

*Deixa-lo longe do enfeites

*Dar um brinquedo que ele se Interte

*Ou deixa-lo com familiares 

Beijo De Pétalas De Rosas
Aviso!
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2013-12-19T12:24:00-08:00

Oi,então,no ano passado eu fiz a "Noite Natalina".

Ela não saiu como eu queria que saísse!

Então,eu decidi não fazer!

E como ano passado eu escrevi muito sobre o natal,perdi o foco!(Não sei o que escrever!).

Então,não vou escrever apenas sobre o natal!

Beijos de pétalas de rosas!
Natal perfeito para meu filhote!
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2013-12-19T12:11:00-08:00

Hey você,que nesse natal vai convidar a família toda para o natal!

Nesse natal você não tem no que pensar além de preparar o peru,que roupa vai usar...

E o seu filhote?Não pensou?Sim,mais uma coisa para pensar.

E quem foi que disse que filhotinho não ganha presente?

Enquanto você ganha um sapato novo,um vestido,Enquanto você dá para sua sobrinha uma barbie,para sua mãe um vestido novo,para sua avó uma agulha de tricô...

Se filhotinho fica lá,no canto brincando com seus brinquedinhos!

Cães-Um brinquedo novo!(Sim,eu sei que ele já tem muitos,e faz a maior bagunça,e dai? Você ganha roupa nova e já tem bastante! ;]).
Gatos-Lã!Se você tem uma bola de lã pequena e com bem pouca lã de ao seu gato,não precisa gastar dinheiro!(Eu sei que ele vai jogar lã por tudo,mas é melhor ele bagunçar do que arranhar seu sofá.;]).
Bom,então agora que você tem mais uma coisa para pensar no natal,eu desejo BOA SORTE!
Beijos de pétalas de rosas!

Feliz Natal!
Melhor notícia Natalina!
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2012-11-18T15:26:00-08:00

Olá Meus Amores! Bom, tenho uma notícia boa! Sabe aquele presente que eu tava providenciando? Então... Ele não sai mais, então não ganharam nada!!!

Brincadeira!!! Bom, como eu dei dá ultima vez um video! Vou dar mais que um video! Eu estava pensando em... Uma Noite Natalina!

Essa Noite vou verificar o dia! Mas vai ser só por dezembro! Então!!! 

Beijos de pétalas de rosas!
Filhotinho que se esconde do Natal
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2012-11-17T17:10:00-08:00

Bom, têm pessoas tem seu filhotinho que vive se escondendo do natal! Não estou dizendo: Medo do Papai Noel Hohohoho!

E sim que não gosta do natal! Tipo não gosta do Papai Noel gigante (Que algumas pessoas gostam de enfeitar), Não gosta das lusinhas do pinheiro,não gosta do chapéuzinho de Papai Noel que colocam nele (Principalmente para bater fotos).

Dicas para ele não se esconder:

* Você que está fazendo a decoração e ele está junto: Deixe ele com algum brinquedo!

*Você decorou toda a casa e ele não tem onde ficar: Divida uma parte, deixe as partes da casa que ele mais fica sem decoração!

*No dia do natal está todos reunidos na parte da decoração e quer que ele esteja junto: Se for amigos ou familiares peçam que levem animais para ficar junto dele (Da mesma espécie, de preferência). Se não forem faça um viveirinho grande para ele sem decoração!

Bom essas são as dicas!

Beijos de pétalas de rosas!
Qual o presente de natal ideal para meu filhotinho??
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2012-11-17T15:03:00-08:00

Oi meus amores! Bom como não estou postando quase nada no blog hoje vou colocar mais de uma postagem ok?

Bom como o título é: Qual o presente de natal ideal para meu filhotinho??

Então, cada filhotinho (cão,gato,pássaros, tartarugas...) Tem seu gosto!

Os Cães ganham ossinhos (Eu dou pros meus ossinhos)  Ou Brinquedos é um dos presentes ideais!!

Os Gatos gosta muito de lã e eu sei que ele bagunça toda a casa com a lã! Mas é bem melhor do que deixar ele arranhar o sofá! (Muito Melhor)

Os Pássaros, bom não sei muito o que eles gostam! Mas acho que têm alguns presentes ideais! Tipo: Um viveiro novo, como no verão alguns gostam de se molhar poderia dar uma piscina bem pequena!  

E o resto é só você ver o gosto de seu filhotinho!!!

Beijos de pétalas de Rosas!
Inverno+filhote=#BoraComprarRoupinha
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2013-07-24T10:30:00-07:00

Olá! Voltei depois de muito tempo! Acho que desde o natal,bom vim falar sobre um assunto de congelar! O inverno! Nesse inverno você pode ter visto seu pet tremer, e não saber a solução! Bom, não precisa sair correndo comprando tudo que é o roupa para o filhote... Tenho uma solução! Se seu filhotinho dorme em uma cama para filhotes, coloque sobre ele, um cobertor velho sem mais utilização, ou um cobertor especial que você dá para ele! Se ele dorme com você na sua cama faça o mesmo pegue o cobertor e ponha sobre ele!

Beijos de pétalas de rosas!
Noite Natalina
Autor: Maria Eduarda | Publicado: 2012-12-22T16:44:00-08:00

Oi Meus Amores! Bom pelo título já sabe o que vai ser! Mas os mini's-Zip's não terão! Boooom... vamos começar! 

 Essa Noite vai ser uma das melhores no blog!

Primeira Surpresa: -Papel De Parede: com a imagem e o título do blog!

E ai Gostou? Agora seu computador ficará lindo demais, e super fofo!

Segunda Surpresa: - Mascote do Blog ( A Mel chego!)

Desenho feito por mim! Nada De Cópias!

Terceira Surpresa- Ah última! Para Todos OS BLOG'S!

Eu queria dizer que esse ano vai ser um dos melhores, pois vcs estiveram comigo! Espero que seja bom enquato dure! Então UM FELIIIIIIIIZ NATAAAAAAAAAAAAAAL E UM PERFEITOOOOOOOO ANO NOVO! FELIZ 2013
Consulta de 1 ano & cade minha balança..
Autor: Christiane Siqueira | Publicado: 2011-10-21T09:14:00-07:00

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Seguindo em frente!
Autor: Christiane Siqueira | Publicado: 2012-01-20T09:51:00-08:00

Meninas,Desculpa minha ausência mas com a correria dos dias da vida acabo não entrando direto na net.Algumas tenho no meu facebook acompanhando por lá ficar mais fácil...Fico muito feliz pelas conquistas.Estou atualmente com 70 kilos, tem dias que estou com 71 kilos....coisa doida!Passando o carnaval estarei enxugando as dividas para começar academia manter e tentar deixar alguma coisa durinha...rsrsSegue uma foto super atual....lógico uma conquista, sempre gostei de roupas com estapa de onça ou cobra porem sempre me achava gordinha...hoje esta sendo tudo diferente.Um beijos enorme para todas, e vamos que vamos....carnaval está minha gente!! rsrs
Férias...
Autor: Christiane Siqueira | Publicado: 2011-12-20T11:59:00-08:00

Gente e muito bom está em casa, dormi tarde acordar cedo...Cedo mesmo parece que o corpo não sabe que entrei de férias, isso e saco, sinceramente troquei o dia pela noite.Depois do almoço meu Deus que sono...rsrsSinto meia ansiosa isso não e bom, querer sair mas só me falta glamour "R$", até que nos 2 ultimos fds fui curtir um pagodinho e musica de MPB, mas nda...Gostaria de ir para praia, caminhar...pegar um sol, mas aqui em Vitoria / ES, não para de chuver.Semana passada fui ao shompping para pagar as continhas basicas e tentar comprar algum vestido...e tals!Gente não sei o que pior...Ser gorda e não achar roupar ou ficar magra e não ter roupa para meu tamanho...KKKKNo final o vestido ficou para outra vez, mas comprei um bernuda, logico tamanho que nunca esperava 40...depois de anos luz!Domingo minha mãe me olhou e falou que esta preocupada pois já estou magra demais...Na hora me deu até um frio na barriga, pois me acostumei ela dizendo que estava GORDA, que precisa emagrecer...kkkkNuma boa, estou comendo o que cabe mas mesma horas....O que vier e lucro...Beijos para todas antes do natal volto para fala mas novidades.
Correção!!! Gastroplastia - 02 anos...
Autor: Christiane Siqueira | Publicado: 2012-10-16T15:10:00-07:00

Olá, pessoal !
Realmente confudi a minha cirurgia com a minha data da namoro!!
Fiz a correção e já estou me adaptando com novo blog!!!
Agradeço a SELMA FREITAS em me esculaxar!!! Realmente nunca fui boa de matemática, pq nesse dia estava sem calculadora querida!!!
Fico agradecida viu...
Fico muito feliz pelas pessoas que entra no meu blog para tenta achar coragem para ser feliz como hoje eu sou. Não sou espelho maisque bem se sirvo de incentivo!!!
Estou bem...começei minhas caminhadas!
Não quero colocar meta mais...se conseguir vitórias venho contar...
Logo..logo..volto! beijoss
Férias do trabalho, muito feliz!
Autor: Christiane Siqueira | Publicado: 2011-12-13T06:02:00-08:00

Olá meninas, Agora com mas calma estarei postando as novidades, estou de férias no trampo...oba!!! Acabei vendendo 10 dias, mas serão 20 dias de descanso.Semana passada foi uma correria, sábado tive um casamento de fui madrinha, ufa!! Ainda bem que já passou.Estou muito feliz com as coisas que aconteceu esse ano, nem precisa dizer qual motivo né...rsrsDesejo a todas uma ótima semana.
Muito feliz!!
Autor: Christiane Siqueira | Publicado: 2013-01-29T15:03:00-08:00

Fotos mais que atuais!!

Venho dizer que cada dia mais feliz com tudo que já aconteceu depois da cirugia!

Tentando manter o peso..logico! Me controlando sempre.

beijos!!

 
Tomei até um susto! Mas gostei...ehehe
Autor: Christiane Siqueira | Publicado: 2011-12-08T14:39:00-08:00

Olá, meninasMinha semana foi uma correria, e por conta disso Tomei até um susto! Mas gostei...eheheQuando cheguei na farmacia pesei para saber havia então perdido algumas gramas pelo menos afinal estava estabilizada e feliz.Quando pesei a balança me apontou 70 kilos....nossa quase gritei de felicidade! Agora super, mega e radiante feliz....eheehParabens a todas que ja chegarão ao seu peso ideal da cirurgia e a meta pessoal, gente só falta 2 kilos para minha meta pessoal. Nunca imaginei na minha vida chegar novamente aos meus 68 kilos.Logo chegarei com mas novidades pois estarei de FERIAS.....obaa!!!!beijos
Contos Educativos com Marcelinho
Autor: Tio Bleach | Publicado: 2012-03-27T05:05:00-03:00

 Marcelinho é esse jovem garoto que tem a mania de mexer no computador dos outros quando não tem ninguém olhando e ficar lendo contos eróticos.Veja esses contos e aprenda como pontuação é importante e também o que é Puke. Só digo que isso é doentio. muito doentio,,,
Dovahkiin, the dragon born!!!Faça você mesmo!!!
Autor: Tio Bleach | Publicado: 2012-04-07T20:05:00-03:00

Elmo do Dovahkiin Caseiro

Os céus se abrem e começa a nevar ao longe  você ouve o rugido de um dragão desafiando você para uma luta de vida ou morte , mas sua vitoria só será garantida se você tiver o chapéu certo!!!
Conclusão:Tenha um chapéu feito sob medida para ser mais um freak de Skyrim , agora com estilo.

Listinha de Materiais:
-20 cm de lã cinza (vai usar 22 cm de lã carvão para os lados)-15 cm de flanela Caqui, que pra mim é amarelo cor de areia...-Linha Preta ou Cinza-Linha Marrom-¿Interface Preta?
Missão Adquirida

Forma do corpo básico chapéu: um triângulo arredondado, com um semicírculo  cortado por fora.

Quatro peças cortadas, costuradas pelos buracos!!

Corpo do Elmo Costurado.

Faixa para a borda frontal.

Borda frontal costurada.Detalhe adicionado na borda.

Tira que irá até o topo.

Faixa do topo costurada.

Duas peças que faram parte do rosto.

Peças do rosto costuradas, detalhes adicionados as bordas.

Parte rosto costurado no corpo elmo sobre a borda frontal.

Parte do nariz ao lado direito com alguns detalhes costurados. Parte de trás do bico é reforçada com a interface.

Parte do nariz costurado para conectar o corpo chapéu com a parte da mascara.

Primeira parte das costas.

Detalhes adicionados na parte das costas.

Parte das costas costurada ao Elmo.
É para estar assim até agora.

Primeira partes dos chifres.

Chifres cortados da flanela caqui.

Riscos para dar um efeito legal.

Com Enchimento vs. Sem Enchimento

Chifres costurados com a faixa que liga ao elmo.

Zoom na costura reforçada e com detalhes.

Chifres costurados no elmo, mas ainda sem enchimento.

Preencha os chifres com algodão.Costure círculos para tampar o chifre e não ficar fugindo algodão!!!

Vista interior.
OLHA QUE BINITO Vista Frontal

Vista De Costas!!!
MISSÃO COMPLETA!!!Se não ficou assim problema seu xD
Adaptação:Atashi
Exu Mumm Rá
Autor: Tio Bleach | Publicado: 2012-03-28T22:50:00-03:00

Dona Neuza Grande Exorcista que tira até Mumm Rá, o grande lider adormecido das hostes de lúcifer e que falha miseravelmente perante ao poder da Neuza e  Lion e os Thunder Cats.Saaaaai Capeta !!!
Pode?
Autor: Bianca C. Stertz | Publicado: 2011-09-28T01:37:00-03:00

E no meio do caminho tinha uma supresa. Será ela boa ou ruim? Será que mantém o encanto após a meia-noite? Será que vale a pena arriscar abrir o pacote e ver o que tem dentro? É de colocar na estante ou guardar no coração à sete chaves? Merece dedicação integral? Pode apertar? Pode morder? Pode dar atenção? Carinho? Lembrar todos os dias? Pode deixar fazer parte da minha vida? Do meu coração? E amar, pode?

Bianca C. Stertz﻿
Marla de Queiroz
Autor: Bianca C. Stertz | Publicado: 2011-08-09T14:08:00-03:00

Acordar ao seu lado, esse eterno amanhecer por dentro, um sol interno tão aceso, essa alegria gratuita. E existe algo em nós que é tão recíproco, cúmplice e intenso. Dos nossos olhares que dizem tanto sobre tudo, silenciosamente. Um movimento de corpo que é tão ao encontro o tempo todo. Da compreensão e paciência a que nos dedicamos diariamente. E o amor que permeia tanta poesia, e a poesia que se entrega inteira pras palavras que querem dizer do abraço. Seu corpo tão moldado ao meu, natureza líquida de água e jarro. Você me conduzindo à fonte de todas as coisas, lá onde o desejo se origina. E nada míngua com o passar do tempo e mesmo acreditando não ter mais espaço, cresce, flui, se imensa clareando o que era escuro e frio. Cada vez mais e mais eu preciso dizer do amor. Dessa ternura delicada. Cada vez mais o amor sendo a melhor experiência. Cada vez mais eu percebendo que se nada no mundo é definitivo, nossa história eu sei perene. Uma primavera inaugurada a cada dia. E mesmo que nada possa ser eterno, mesmo que o 'para sempre' não exista, eu sei que vou seguir te amando, pelo menos, pelos próximos 99 invernos.
E se eu ainda não consigo explicar você pra mim, eu simplesmente aceito e agradeço!
O Amor Quando se Revela - Fernando Pessoa
Autor: Bianca C. Stertz | Publicado: 2011-06-21T23:52:00-03:00

O amor, quando se revela,
Não se sabe revelar.
Sabe bem olhar p'ra ela,
Mas não lhe sabe falar.

Quem quer dizer o que sente
Não sabe o que há-de dizer.
Fala: parece que mente...
Cala: parece esquecer...

Ah, mas se ela adivinhasse,
Se pudesse ouvir o olhar,
E se um olhar lhe bastasse
P'ra saber que a estão a amar!

Mas quem sente muito, cala;
Quem quer dizer quanto sente
Fica sem alma nem fala,
Fica só, inteiramente!

Mas se isto puder contar-lhe,
O que não lhe ouso contar,
Já não terei que falar-lhe
Porque lhe estou a falar...
Olhos de Medusa
Autor: Bianca C. Stertz | Publicado: 2011-06-25T12:59:00-03:00

Castanhos profundos, negros tentadores. Mergulho em teus olhos por alguns segundos, parecendo uma vida; neles me perco, me encontro, te encontro despida de qualquer pudor. Me hipnotizas, me chamas em silêncio, me envolves por inteira, assim como a serpente do Éden. Em um breve momento de lucidez, me deparo com uma insanidade latente, da qual faço questão alguma de sair. Me leva pro teu mundo, me rouba pra ti, me esconde e te escondes comigo no teu refúgio, carangueja! Ah, se pudesses me traduzir, se conseguisses ler o que se oculta por detrás dessa armadura...

Bianca C. Stertz﻿
Fagulha
Autor: Bianca C. Stertz | Publicado: 2011-12-13T12:36:00-02:00

﻿Esqueça as frustrações, os medos, os meios-termos colecionados até aqui. Esqueça também a distância dos corpos, dos abraços, dos corações.. Concentre-se naquele calorzinho gostoso que se instalou dentro de ti. Cultive-o dia a dia. Procure. Insista. Persista. Ele não está aí por acaso.

Bianca C﻿. Stertz