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Atividade física ajuda a tratar a depressão
Autor: Byatriz Dorvillé e Lízia Sarmento - Fisioterapeutas e Instrutoras de Pilates | Publicado: 2013-11-18T12:40:00-03:00

Se você conhece alguém com depressão, calce um tênis e vá caminhar com ela na praça. Pode dar uma voltinha de bicicleta, também, ou correr na praia. É que a atividade física é um tratamento eficaz para a doença, aliada à terapia psicológica e aos medicamentos.

De acordo com o cardiologista da Faculdade de Medicina da USP, dr. Roque Savioli, a depressão é identificada por sintomas como:

- mau humor, tristeza ou irritabilidade constante;

- letargia ou fadiga;

- perda do interesse em atividades que eram prazerosas;

- mudança súbita de apetite (para mais ou para menos);

- sentimento de culpa, de não ter nenhum valor;

- lentidão, impaciência, ficar borocoxô;

- dificuldade de pensar e de se concentrar;

- pensamentos suicidas e de morte.

Se uma pessoa apresentar pelo menos cinco desses sintomas por duas semanas ou mais, é possível diagnosticar o quadro depressivo. Tudo isso influencia também na perda de energia e na capacidade física do paciente, o que pode até agravar sua baixa autoestima.

A atividade física alivia o estresse e age no sistema nervoso, estimulando a memória e também as funções motoras. “Quem pratica exercícios regularmente desde a infância ativa as células cerebrais e tende a enfrentar melhor as situações de estresse. Além disso, uma pessoa que não pratica atividade tem pouco apoio social, o que aumenta as chances de sofrer de depressão ao longo da vida”, explica Savioli. Por isso, o exercício também ajuda na prevenção da doença.

E os exercícios ao ar livre são ainda melhores, porque motivam e aumentam a energia. Segundo o médico, que escreveu o livro “Depressão, um sinal de esperança”, as atividades aeróbicas são as mais indicadas para o tratamento da doença, com a frequência de três a cinco vezes por semana. “Geralmente, um paciente depressivo não tem ânimo para frequentar academias ou praticar exercícios. Mas, muitos pacientes que conseguiram incluir as atividades físicas na rotina diária dizem: doutor, consegui até rir!”, relata Roque Savioli.

Junto com os medicamentos, a atividade física mantém o equilíbrio dos neurotransmissores cerebrais, corrigindo alguns efeitos da doença. O exercício contribui para normalizar a presença de hormônios como a serotonina, que regula o humor, a endorfina, que aumenta o bem-estar e a adrenalina, relacionado à emoção. “Os motivos que levam a esse desequilíbrio não são resolvidos com os medicamentos, pois eles são apenas paliativos, por isso a necessidade de complementar a terapia com acompanhamento psicológico e exercícios”, avalia o cardiologista.

Fonte: Revista Pilates.
Fazer Pilates emagrece?
Autor: Byatriz Dorvillé e Lízia Sarmento - Fisioterapeutas e Instrutoras de Pilates | Publicado: 2013-11-06T10:19:00-03:00

O Pilates pode ajudar na perda de peso, sim. Mas o seu objetivo não é a queima de calorias, pois não é uma atividade cardiovascular. O foco do Pilates está em tonificar a musculatura, deixando o corpo mais delineado. A produção de massa magra promovida pelo método estimula o metabolismo e pode acelerar o emagrecimento.

Mas para quem quer emagrecer, os especialistas recomendam combinar a prática do Pilates com uma alimentação balanceada e atividades aeróbicas como a caminhada, a corrida, a bicicleta ou a natação. A quantidade de calorias queimadas também vai depender do seu biotipo corporal e do nível de esforço que você faz.

No Pilates, por exemplo, o trabalho muscular depende de variáveis como a sequência de movimentos, as repetições, a carga adotada, a alternância entre movimentos intensos e mais leves e o grau de apoio corporal. O Pilates usa princípios de respiração que ajudam no aumento do fluxo sanguíneo, na aceleração do metabolismo e na regeneração dos tecidos.

Outra relação entre o Pilates e o emagrecimento é a melhora do aspecto postural que ele promove, mantendo o alinhamento corporal. Com uma postura correta e bonita, você se sente mais magro e com o corpo em cima.

De acordo com a professora Carolina Tavares, da Clínica Eh Viver!, em MG, um dos resultados mais visíveis do Pilates é a definição abdominal. “Os exercícios estão concentrados no fortalecimento e na estabilização dos centros de força (core) que constituem e trabalham os músculos mais profundos do abdome. Com isso, a barriga fica durinha e livre de gorduras localizadas”, afirma.

A professora explica ainda que o gasto calórico de uma aula varia entre 200 a 400 calorias. Mantendo a prática de exercícios regular, em cerca de três meses os resultados já podem ser sentidos. “Mesmo que esses resultados não se espelhem diretamente na balança, eles aparecem nas medidas”, comenta Carolina.

Atividades como o Pilates, que priorizam a qualidade dos movimentos, ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, praticar exercícios melhora a autoestima e estimula um estilo de vida saudável, coisas diretamente relacionadas com a perda de peso.

Fonte: Revista Pilates.
Os benefícios do Pilates na gestação
Autor: Byatriz Dorvillé e Lízia Sarmento - Fisioterapeutas e Instrutoras de Pilates | Publicado: 2013-09-18T17:52:00-03:00

A instrutora Priscila Bendo no Pilates durante a gravidez.

Por Priscila Bendo
Educadora Física especialista em Pilates
Diretora técnica do estúdio Gaia Pilates

Refém de mudanças inevitáveis no corpo e na mente, como manter o equilíbrio durante a gestação? A gestação é uma experiência única e mágica, e a ideia é torná-la também prazerosa para a futura mamãe. Alguns hábitos saudáveis fazem toda a diferença para suportar tantas alterações hormonais, que irão mexer muito com as emoções, e alterações físicas, que irão mudar totalmente o corpo da mulher.

A prática de exercícios físicos, aliada a uma alimentação balanceada, contribui para o bom andamento dessa espera, que dura cerca de 40 semanas. Algumas modalidades são mais procuradas pelas futuras mamães, entre elas o Pilates.

Por ser um método de exercícios de baixo impacto, não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes. Além disso, o Pilates possui alguns princípios que trazem muitos benefícios, como aumento da flexibilidade,fortalecimento muscular, consciência corporal, relaxamento e uma respiração mais adequada. O trabalho integrado de todos os princípios favorece o bom desenvolvimento da gestação, prevenindo dores e desconfortos e auxiliando no trabalho de parto.

Costumamos dizer que a “alma do método” é a centralização, onde os músculos do “core” e assoalho pélvico são sempre recrutados, garantindo o fortalecimento. Para a gestante isso faz toda a diferença, pois são músculos que irão sustentar melhor a coluna, já que o centro de gravidade se altera totalmente com o aumento da lordose lombar, minimizando as dores lombares comuns na gestação. O Pilates também vai evitar a incontinência urinária com o fortalecimento do períneo, e ajudar no trabalho de parto e na recuperação.

Além do fortalecimento dessa musculatura central do corpo, o Pilates garante membros superiores mais fortes, o que facilitará a vida da mamãe na hora de cuidar do seu bebê. Atividades como carregar, trocar, dar banho e amamentar serão realizadas com mais facilidade com esse ganho de força e equilíbrio muscular.

Por ativar o sistema circulatório, o Pilates também contribui para aliviar as dores e inchaços nos membros inferiores, além de fortalecer essa musculatura para que aguentem o ganho de peso e ajudem a aliviar a sobrecarga na coluna.

Enfim, o Pilates traz inúmeros benefícios para a futura mamãe, mas é muito importante ter um acompanhamento adequado, feito por um profissional que tenha conhecimento de todas essas alterações fisiológicas, para que as aulas se tornem funcionais e prazerosas para o corpo de cada gestante. Não podemos esquecer a importância do acompanhamento médico, que vai liberar ou não a prática de qualquer exercício físico nesse período.
Pilates faz crescer?
Autor: Byatriz Dorvillé e Lízia Sarmento - Fisioterapeutas e Instrutoras de Pilates | Publicado: 2013-09-09T19:05:00-03:00

Essa é uma das perguntas mais populares entre os nossos leitores. A instrutora Fernanda Santos Plata, da Pilates Studiofit, explicou pra gente o que acontece de verdade. É que o Pilates é uma atividade diretamente ligada à postura e trabalha o corpo de forma global, fortalecendo todos os músculos responsáveis pela sustentação da coluna, o chamado “core”. Isso equilibra e alonga a postura, por isso quem pratica tem a sensação de que cresceu alguns centímetros.

Com o tempo e a ação da gravidade, além de alguns maus hábitos que levamos no dia a dia, sofremos o enfraquecimento dessa musculatura de sustentação, o que pode levar a uma postura incorreta e curvada. Outros fatores genéticos também podem influenciar na “perda” de estatura, segundo Fernanda. São eles: má formação, fatores neuromusculares (paralisia), inflamações, traumas por fratura ou osteoporose, além de desequilíbrios musculares pela má postura.

A instrutora diz que existem vários meios de promover o realinhamento da postura, dependendo da origem da deformidade. “Isso pode ser feito com exercícios de fisioterapia, Reeducação Postural Global (RPG) e Pilates, claro. Em alguns casos, o uso de palmilhas posturais, coletes ortopédicos e até um colchão mais firme pode ajudar”, afirma.

No caso do Pilates, o realinhamento postural acontece através do fortalecimento dos músculos abdominais profundos, dos eretores da coluna e do assoalho pélvico, que promove a estabilidade e mobilidade do tronco. “A consciência corporal e o reequilíbrio muscular que o Pilates proporciona são fundamentais. Além disso, o trabalho de respiração melhora a oxigenação dos órgãos, isso alivia as tensões musculares”, completa Fernanda.

Quer saber quais exercícios podem te ajudar? Olha só:

• Cisne (Cadillac) – trabalha concentricamente os eretores da coluna;

• Alongamento Longo (Reformer) – trabalha os músculos do tronco isometricamente;

• Sereia Ajoelhada (Chair) – excelente exercício para desafiar o posicionamento neutro da coluna. Também trabalha isometricamente a musculatura do tronco.

Claro que existem muitos outros, mas é o seu instrutor que vai encontrar os que mais se encaixam com a sua necessidade. E lembre-se de tentar manter uma boa postura no dia a dia. A instrutora Fernanda dá a dica: “Pratique atividades que visem ao equilíbrio entre o fortalecimento e o alongamento dos músculos”. O Pilates pode ser um dos melhores métodos com esse objetivo. Vamos tentar?

*Fernanda Santos Plata
CREFITO 102793-F
Instrutora de Pilates da Pilates StudioFit
Ensinando o Pilates para as crianças
Autor: Byatriz Dorvillé e Lízia Sarmento - Fisioterapeutas e Instrutoras de Pilates | Publicado: 2013-10-14T20:48:00-03:00

Quem disse que não dá para se divertir e aproveitar os benefícios do Pilates ao mesmo tempo? As crianças também ganham muito com a prática do Pilates. Os principais benefícios da atividade para os pimpolhos são o trabalho da concentração e a correção da postura, minimizando os efeitos dos maus hábitos diários. Eles também conseguem dormir melhor e ter mais disposição, além de estarem mais conscientes do seu corpo.

Kyria Sabin, uma famosa instrutora americana, escreveu um artigo para a revista Pilates Style deste mês sobre os desafios de ensinar o Pilates para as crianças. Na matéria, ela conta como foi difícil atrair a atenção de sua filha, de 12 anos. Ela precisou surpreendê-la e desafiá-la com movimentos diferentes. “A chave é assumir simultaneamente os papeis do instrutor firme, do amigo leal e do animador de festa. A maioria das crianças não é motivada pelo fato de que o Pilates é bom para ser um adulto saudável. Elas precisam de explicações mais diretas sobre como o Pilates pode ajudá-los agora”, explica Kyria.

Por isso, as aulas com crianças precisam ligar os exercícios com o mundo em que elas vivem, fazendo com que elas percebam os benefícios de uma boa postura, da concentração e da respiração correta no dia a dia. A concentração e disciplina exigidas no Pilates podem ajudá-las a desenvolver habilidades mentais que podem ser aplicadas aos estudos, por exemplo.

Lá nos Estados Unidos, o Pilates já tem espaço dentro das escolas. A instrutora diz que aulas leves e com a interação entre os alunos mantêm a classe envolvida. Movimentos como o Spine Stretch, por exemplo, podem ser trabalhados com eles sentados, um de costas para o outro, encostados na parede ou de lado para o espelho, com a ajuda de uma bola.

Esse tipo de acessório, como bolas, discos de rotação, rolos e a meia lua, desperta e estimula as crianças. Para os adolescentes, cuja concentração é maior, ensinar novos exercícios em formato de workshop vai permitir que eles observem os movimentos em diferentes alunos e façam perguntas. “É claro que cada idade tem necessidades de aprendizagem diferentes. Também existem variações de desenvolvimento em crianças da mesma idade. Por isso o ideal é fazer aulas em pequenos grupos semelhantes. Descobrindo o potencial e a flexibilidade do próprio corpo eles aprendem rápido e se divertem”, afirma Kyria.

Fonte: Pure Pilates.
Pilates pode tratar dores de cabeça
Autor: Byatriz Dorvillé e Lízia Sarmento - Fisioterapeutas e Instrutoras de Pilates | Publicado: 2013-10-29T19:33:00-03:00

Já sabemos que o Pilates é um ótimo exercício para desenvolver a força muscular e o equilíbrio, diminuindo as dores nas costas, por exemplo. Mas você já ouviu falar que o Pilates pode aliviar a dor de cabeça? A chave disso está na postura.

Sabe aquela dor de cabeça forte, aquela pressão que a gente sente depois de uma noite mal dormida, ou de um dia cheio de trabalho? Isso acontece quando existe alguma desordem na nossa “articulação têmporo-mandibular”, que está localizada na frente do ouvido. Segundo a fisioterapeuta Priscila Valéria Faian, da Clínica Thonus Pilates (SP), essa é a articulação mais exigida pelo nosso corpo, executando por 10 mil movimentos por dia.

Os músculos dessa região são responsáveis pela mastigação, deglutição e fonação, além de se envolver no processo de respiração e expressão facial. Quando essa estrutura está vulnerável, as dores aparecem. A fisioterapeuta diz que a dor de cabeça mais comum é a “cefaléia tensional”, que ocorre em resposta a ansiedade, estresse, depressão, esforço excessivo, fadiga visual e outros fatores do dia a dia, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

E adivinha? Uma das principais causas da disfunção nessa região das têmporas são as alterações posturais. “A má postura corporal pode ser resultado de alterações no posicionamento da articulação mandibular e das alterações respiratórias. Modificando os hábitos respiratórios e corrigindo a postura, as dores tensionais na cabeça também diminuem”, explica Priscila.

Os exercícios de Pilates são mais uma ferramenta para o tratamento das dores de cabeça crônicas, por exemplo. Reeducando a respiração e a postura, é possível aliviar os músculos tensionados da articulação e fortalecer os músculos fracos, aumentando a mobilidade. Pilates é qualidade de vida!

Fonte: Revista Pilates.
Pilates: Equilíbrio com o rolo!
Autor: Byatriz Dorvillé e Lízia Sarmento - Fisioterapeutas e Instrutoras de Pilates | Publicado: 2013-09-05T10:27:00-03:00

 Um tapete e um rolo de espuma de alta densidade resumem a nova forma de executar as posturas inspiradas na técnica de Pilates. A proposta é adaptar os exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates nos tradicionais aparelhos para outro acessório. Vale a penas lembrar que eles não são os mesmos originais desenvolvidos por ele -, porém, trabalham os mesmos princípios: concentração, respiração, alinhamento corporal, precisão nos movimentos, força e relaxamento.
A atividade no rolo desenvolve o centro de força composto por músculos do abdome, da região lombar, dos glúteos e dos quadris. Esse centro permanece contraído durante toda a atividade, fortalecendo o corpo e servindo como sustentação dos braços e das pernas ao longo dos exercícios. As aulas auxiliam na melhora da coordenação, do equilíbrio, da força, do alongamento, e estimulam o sistema circulatório.
O rolo ajuda o aluno a manter a consciência do corpo durante todos os exercícios, já que, se o tronco ficar desalinhado, dificilmente será possível se manter equilibrado sobre o acessório. Também é viável trabalhar todos os níveis de dificuldade em um mesmo exercício, pois sempre é possível dificultar ou facilitar, alterando apenas a posição de um braço ou perna.
O rolo, assim como as bolas, trabalha com o equilíbrio. A todo momento você pensa que pode cair, o que faz que o abdome seja sempre recrutado, inclusive ajudando na realização dos movimentos com mais estabilidade. Também mostra a postura adequada para realização dos exercícios, pois, se executarmos os movimentos com uma postura errada, sentimos um incômodo, e o corpo acaba se desequilibrando, impossibilitando a sua realização.
Nada impede que a técnica com o rolo possa estar inserida em uma aula que utilize outras técnicas, como os aparelhos tradicionais do Pilates ou as bolas. Isso, inclusive, traz mais dinâmica às aulas e torna a prática mais prazerosa.
O rolo apresenta poucas contraindicações, como crises agudas de dores lombares, problemas nos ombros e punhos, e sobrepeso. Pessoas com essas dificuldades podem sofres lesões durante a prática de exercícios nesse acessório se não tiverem um bom equilíbrio e força suficiente para manter o próprio peso. Por isso, há a necessidade de avaliação do profissional para que os exercícios sejam administrados dentro da capacidade de cada um, sempre co mo melhor resultado.
Equilíbrio e Pilates
Autor: Byatriz Dorvillé e Lízia Sarmento - Fisioterapeutas e Instrutoras de Pilates | Publicado: 2013-10-08T10:30:00-03:00

A falta de equilíbrio gera nas atividades cotidianas a diminuição da qualidade de vida e a dependência de apoios e compensações que alteram a postura, trazendo dores e até mesmo podendo levar a quedas. O equilíbrio depende da integração da visão, do sistema vestibular, da sensação periférica, dos comandos centrais, de respostas neuromusculares, da força muscular e do tempo de reação muscular. Para a pessoa ter um bom equilíbrio, é preciso que o centro de massa do corpo seja mantido dentro dos seus limites de estabilidade, controlando a postura sem alterar a base de apoio. E isso pode ser treinado e melhorado com a prática de Pilates.

O Pilates trabalha o fortalecimento do “centro” (musculatura do tronco), utilizando e ativando principalmente o abdome, incluindo a estabilidade da cintura escapular e da pélvica. Com o foco na estabilidade do centro, são trabalhadas força muscular, flexibilidade, resistência e coordenação, fatores essenciais para um bom equilíbrio. Por meio dos equipamentos e acessórios, o Pilates desafia e aprimora o equilíbrio.

Em um estúdio de Pilates existem diversas possibilidades para treinar o equilíbrio, que incluem desde princípios básicos que são ensinados no solo, onde já se aprende a conectar o “centro”, como em exercícios mais avançados que desafiam o equilíbrio e a estabilidade do próprio corpo utilizando equipamentos e acessórios mais instáveis – como a cadeira, o Bosu e o edge – e em equipamentos mais estáveis, que podem tornar mais desafiadores de acordo com o exercício que é praticado, como o reformer, por exemplo. Os equipamentos de Pilates apresentam movimentos e graduações que podem exigir mais ou menos equilíbrio. Proporcionam o trabalho de equilíbrio na posição sentada, semi-ajoelhado, ajoelhado e em pé, fazendo que o praticante procure um realinhamento e a consciência corporal, além de uma resposta mais rápida dos músculos ao estímulo (desequilíbrio) proposto. Isso tudo resulta em maior força e mais estabilidade do centro, prevenção de lesões, melhora da postura e um aprimoramento da coordenação muscular e do equilíbrio.

O ambiente do estúdio de Pilates é rico em possibilidades para trabalhar e melhorar o equilíbrio corporal e pode ser utilizado por indivíduos de diferentes idades, já que não há restrições para a sua prática. O professor irá adequar o equipamento e o acessório de acordo com o nível de cada aluno.

Fonte: Pure Pilates.
Jupiter
Autor: Thiago | Publicado: 2014-07-17T15:55:00-07:00

A tv tá ligada e nem sei o por que
Voce esta vindo,a vitrola tá rodando
Tem cerveja tem cigarro
Tem vida tem eu
Fala você
A vida tá ligada e nem sei você
Tem vitrola e ta rolando
Porquê?
Traz cigarro tem tv
Cade você
Nair
Autor: Thiago | Publicado: 2016-11-18T15:37:00-08:00

 Só estar junto não é o suficiente
para matar toda a saudade que existe dentro de mim
 Só te tocar não é o suficiente
para acabar com toda vontade que cresce em mim
 Só uma vida não é o suficiente
para guardar todo meu amor por você até o fim.
curumim
Autor: Thiago | Publicado: 2014-07-10T19:45:00-07:00

Curumim, menino nativo
                sentimento antigo
Curumim, pobre de mim
                não escolheu mas é assim
Quem você escolheu pro futuro não esta mais afim
                pobre curumim
Hoje Pt. 02
Autor: Thiago | Publicado: 2014-07-10T10:26:00-07:00

Hoje acordei e nem fui trabalhar

sonhei com você.

nunca tenho paz, os pensamentos voltam mesmo sem querer

tive uma briga por esses dias

a culpada era você

hoje acordei e te liguei

a conversa foi sobre nós

pra mim a falta

pra você o fim

hoje eu acordei.
Hoje (Parte 1)
Autor: Thiago | Publicado: 2013-09-01T21:19:00-07:00

Você vai ver que não é lindo
vai sentir que é frio
vai pensar que errou

Eu vou ver que é feio
vou sentir o verão
vou pensar que foi bom

 o sol continua a brilhar, pra você
Você é nani
Eu sou atriz

A lua vem, me engoleVocê é nani
Eu sou atriz

Tudo passou, hoje.
fetiche
Autor: Thiago | Publicado: 2015-02-02T11:05:00-08:00

O amor é volátil
é sem vergonha
é manhoso

O amor é fixo
é cheio de compromissos
é discreto

O amor é pessoal
ele é individual
o amor não tem discriminação

o amor não tem paredes
é sóbrio
o amor pode ser sazonal
ou morrer em uma relação carnal
Dispositivo da MS ajuda polícia a encontrar evidências
Autor: AMTNeto | Publicado: 2008-04-29T20:42:00-07:00

A Microsoft desenvolveu um pequeno dispositivo que os investigadores estão usando para extrair rapidamente dados forenses de computadores que possam ter sido utilizados em crimes.O COFEE, ou Computer Online Forensic Evidence Extractor, é um dispositivo USB que foi distribuído sem alarde para agências de segurança em Junho passado. O Diretor Jurídico da Microsoft, Brad Smith, descreveu o uso do dispositivo para 350 especialistas em uma conferência na segunda-feira.O dispositivo contem 150 comandos que reduzem dramaticamente o tempo que o usuário leva para obter evidências digitais, o que está se tornando cada vez mais importante. Ele pode descriptografar senhas e analisar a atividade da máquina na Internet, além dos dados armazenados no computador.Ele também elimina a necessidade de se confiscar o próprio computador, o que tipicamente envolve a desconexão da rede, desligamento da energia e a potencial perda de dados. Ao invés disso, o investigador pode procurar por evidências no próprio local.Mais de 2.000 oficiais em 15 países, incluindo Polônia, Filipinas, Alemanha, Nova Zelândia e Estados Unidos, estão usando o dispositivo, que a Microsoft forneceu gratuitamente.Fonte: babbo.com.br
XP SP3 vs Vista SP1: quem é mais rápido?
Autor: AMTNeto | Publicado: 2008-04-29T20:45:00-07:00

Muita gente costuma dizer que o SP2 deixa o XP lento, que o Vista SP1 melhora a performance, que o XP SP3 é mais rápido e etc. Mas isso é mesmo verdade?Em um teste simples usando o PassMark PerformanceTest 6.1 em um computador baseado no processador AMD Phenom 9700, foram comparados o Windows Vista RTM, Windows Vista x64 RTM, Windows Vista SP1, Windows Vista x64 SP1, Windows XP RTM, Windows XP SP2 e Windows XP SP3.Após cada teste, o hardware da máquina não foi modificado. Confira alguns resultados:Windows XP Professional:Windows XP RTM PassMark rating: 1001.4Windows XP SP2 PassMark rating: 891Windows XP SP3 PassMark rating: 990.8Windows Vista:Windows Vista RTM PassMark rating: 1002.4Windows Vista SP1 PassMark rating: 972.3Windows Vista x64:Windows Vista x64 RTM PassMark rating: 1183.1Windows Vista x64 SP1 PassMark rating: 1128.8Gráfico: Resultados dos testes(quanto maior, melhor) Os resultados mostrados no gráfico falam por si. No topo da lista ficou o Windows Vista x64 (com o Vista x64 SP1 em segundo), enquanto que na última posição ficou o Windows XP SP2. No meio ficaram o Windows XP RTM, Windows XP SP3, Windows Vista RTM e o Windows Vista SP1.Fonte: baboo.com.br
Hackers mudam seu foco para Firefox e Safari
Autor: AMTNeto | Publicado: 2008-04-29T20:55:00-07:00

Alguns internautas estão utilizando navegadores alternativos ao IE achando que estarão mais seguros, e isso chamou a atenção dos hackers.Os hackers estão focando suas atenções no Firefox e Safari, mostrando a todos que estes navegadores não são tão seguros quanto muitos imaginam.Enquanto nenhuma falha do IE foi reportada neste mês, tanto o Firefox quanto o Safari foram atacados duramente por causa do númerto excessivo de vulnerabilidades.Os desenvolvedores da Fundação Mozilla lançaram recentemente duas atualizações para o Firefox em menos de seis semanas, corrigindo cinco vulnerabilidades críticas. Todas elas podem ser exploradas por um JavaScript malicioso em um website.O Safari 3.1 corrige 13 falhas afetando o Mac OS X, Windows XP e Windows Vista. As falhas no Safari permitem que um hacker faça com que você entre em um site falso como se fosse legítimo ou permite que ele tome o controle completo de seu PC através de uma página maliciosa.Fonte: baboo.com.br
“GTA IV” vaza na internet!
Autor: AMTNeto | Publicado: 2008-04-28T17:44:00-07:00

Uma das maiores maldições que rondavam a produção em massa do esperadíssimo “GTA IV” virou realidade. Em menos de uma semana antes do lançamento oficial de um dos títulos de vídeo-games mais aguardados do mundo, “Grand Theft Auto IV“, uma cópia para Xbox 360 de versão PAL (Européia) do jogo foi publicada na Internet. Mais tarde, uma versão NTSC (Americana) também havia sido postada em diversos sites.Sem muito esforço, já é possível encontrar as versões piratas em sites de trocas de arquivos. Em alguns deles, o download da versão pirata de “GTA IV” já é um dos mais populares. O sigilo que a Rockstar, desenvolvedora do jogo, manteve por mais de 2 anos foi quebrado em poucas horas de divulgação do download, deixando a situação totalmente fora de controle.Basta qualquer um baixar uma dessas versões piratas, gravar em um DVD e, em teoria, utilizar normalmente em seu Xbox 360. A situação fica ainda mais crítica, já que a versão vazada seria a cópia definitiva do jogo. Segundo relatos de jogadores que já pegaram o jogo ilegalmente, dá para se jogar sem problemas. Um deles teria dito que “jogou normalmente por mais de cinco horas”.Mesmo com essa facilidade, outros internautas criticaram duramente o download pirata: “pessoas irão dormir na frente das lojas só para conseguir comprar o jogo e vocês querem roubar. O que aconteceu com a prática de comprar os jogos e explorá-los com os amigos?”, disse um deles.Em algumas horas, já era possível ver usuários do YouTube divulgando vídeos mostrando imagens da versão definitiva e ilegal de “GTA IV“. A Take-Two Interactive, detentora do estúdio da Rockstar, rapidamente enviou comunicados para o YouTube e outros sites de vídeos na internet para que retirassem imediatamente qualquer conteúdo relacionado à versão ilegal do jogo.Quanto a própria Rockstar Games, nenhum comunicado oficial foi dado até agora.A Microsoft pretende banir da rede Live, do console Xbox 360, aqueles que se aproveitarem da cópia ilegal do jogo antes do lançamento do mesmo nas lojas.O jogo estará sendo enviado às lojas ainda este final de semana. O lançamento oficial de GTA IV está previsto para a próxima terça-feira, dia 29, para Xbox 360 e PlayStation 3.Fonte: G1.com.br
Photoshop: Como Retirar O Fundo De Uma Imagem Teste do Tamanho da Linha para Poder Colocar o Nome dos Discos
Autor: AMTNeto | Publicado: 2008-05-05T10:50:00-07:00

1. Abra uma imagem qualquer, para este tutorial iremos usar a imagem abaixo.2. Na paleta de Layers clique duas vezes sobre a layer para desbloquear a foto.3. A caixa abaixo irá abrir, apenas pressione Ok e sua layer estará desbloqueada para edição.4. Agora clique no ícone de Create A New Layer para criar uma nova layer.5. Mova esta nova layer para baixo da layer da foto e pinte-a com uma cor forte para contrastar com a layer da foto.6. Agora clique na layer que contém sua foto e vá em Select> Color Range.7. A caixa abaixo irá se abrir, tente deixar (caso esteja usando outra imagem) o objeto que queira preservar como o da imagem de preview.8. Na caixa de Color Range você verá o ícone de 3 conta-gotas (eyedropper), selecione o primeiro da esquerda para a direita, (caso ele não esteja selecionado), depois clique na área que contenha a cor predominando e que queremos eliminar, no caso da foto usada a cor é o azul do céu que predomina na foto, feito isso o gráfico no preview irá mudar deixando o fundo um pouco mais branco do que o objeto que queremos preservar, porém ainda não ficará perfeito, em seguida selecione o segundo ícone do conta-gotas (que está no meio dos três), com ele selecionado clique em outros tons de azul (dê quantos cliques quiser) para que a ferramenta entenda que você quer selecionar todos os tons de azul da foto e não apenas um, ao final o objeto a ser preservado irá contrastar bem com o fundo no preview, depois de feito isso clique em Ok, você terá algo como a foto abaixo.9. Com a layer que contém a foto selecionada clique no ícone de Add Layer Mask.10. Com este comando tudo que será preservado irá ser mascarado como na foto abaixo, dependendo da cor que foi escolhida para a layer que está abaixo a cor pode ser outra.11. Na paleta de layers certifique-se que sua máscara está selecionada, (o retângulo branco ao lado da layer que contém a foto), para ter certeza que a máscara está selecionada clique sobre ela, uma borda irá indicar que você está trabalhando na máscara e não sobre a foto, feito isso pressione a letra B do teclado e selecione a cor branca, passe sobre as áreas verdes que estão no céu, ou seja, áreas que iremos eliminar juntamente com o azul do céu, a única área que deve continuar verde é a do rosto da pessoa na foto.12. Depois de ter eliminado todas as áreas indesejadas inverta a máscara pressionando Ctrl+I e clique sobre o ícone do olho em sua layer verde para retirar a visualização dela, ao final sua imagem ficará assim.
Microsoft fonecerá hospedagem de serviços aos clientes
Autor: AMTNeto | Publicado: 2008-04-29T20:56:00-07:00

A Microsoft informou que em breve irá prestar serviços de hospedagem aos seus clientes. A empresa pretende prover estes serviços para o Exchange e o SharePoint.Kevin Turner, Executivo-chefe para Operações da Microsoft disse: "Nós iremos permitir que os nossos parceiros desenvolvam aplicativos, que nós hospedaremos, e os forneçam para SMBs (Small and Medium Business).A Salesforce.com e o Google são duas outras empresas que estão neste mercado e vão se tornar o alvo da Microsoft.
Photoshop: Remover Alvo de Uma Foto
Autor: AMTNeto | Publicado: 2008-05-05T10:39:00-07:00

1. Neste tutorial iremos usar a foto abaixo e apagar as pequenas ilhas que estão no meio do mar, mas o mesmo efeito pode ser aplicado para apagar pessoas, objetos e qualquer outra coisa que queiramos retirar de uma foto.2. Pressione a letra S para selecionar a Clone Stamp Tool e defina um tamanho médio para o brush comparando com a área que será trabalhada.3. Segure a tecla Alt e clique na área com um X verde, iremos clonar esta área onde está a seta vermelha, depois de clicar com o Alt pressionado basta clicar normalmente onde a seta vermelha indica.4. Faça isso sobre toda a área a ser retirada de nossa imagem como na foto abaixo.5. Depois de terminada esta parte sua imagem deverá estar parecida com a foto abaixo.6. Para melhorar ainda mais o efeito pressione a letra J do teclado para selecionar a Healing Brush Tool.7. Proceda como foi feito com a Clone Stamp Tool, clique com o Alt pressionado em uma área e depois vá clicando na área onde retiramos a ilha, ao final sua imagem ficará como a foto abaixo.
Google tem a marca mais poderosa do mundo. De novo!
Autor: AMTNeto | Publicado: 2008-04-28T17:55:00-07:00

Pelo terceiro ano seguido, à frente da gigante dos softwares Microsoft e da Apple, o Google lidera o ranking das 100 marcas mais poderosas do mundo, com um incrível valor, segundo a empresa Millward Brown Optimor, de 86 bilhões de dólares, 30% a mais do que no ano passado. Combinando-se os valores das 100 marcas mais poderosas, obtém-se 1,94 trilhão de dólares.Em segundo lugar, aparece a General Eletric, empresa multinacional de serviços em tecnologia, valendo US$ 71,3 bi e, em terceiro, a gigante dos softwares, com um valor estimado de 70,8 bilhões de dólares.As empresas do quarto ao vigésimo colocado são, respectivamente (em dólares):Coca-Cola (58,2 bilhões);China Mobile (57,2 bilhões);IBM (55,3 bilhões);Apple (55,2 bilhões);McDonald’s (49,5 bilhões);Nokia (44 bilhões);Marlboro (37,3 bilhões);Vodafone (37 bilhões);Toyota (35,1 bilhões);Wal-Mart (34,5 bilhões)Bank of America (33,1 bilhões);Citi (30,3 bilhões);HP (29,3 bilhões);BMW (28,015 bilhões);ICBC (28,004 bilhões);Louis Vuitton (25,7 bilhões);American Express (24,8 bilhões).O resto da lista você pode verificar neste arquivo  PDF. Fonte: Computerworld.
Amor a primeira vista
Autor: pires | Publicado: 2012-05-31T12:47:00-07:00

Não queria passar, esbarrou com fôrça como que querendo provocá-lo. Nem um olhar sequer. Enrrolou o cachecol no pescoço, respirou fundo, mecheu na bolsa , arrancou dela uma chave, retornou a porta . E como se levasse um tropeção deixou a chave cair no seu pé. Saiu do sonho que o embriagava, agachou e com olhar firme, tateou até achar aquela que foi a causadora do seu despertar, apanhou-a e, em câmara lenta esticou a mão para entregá-la. De repente, não mais que de repente puxou-a para si e naquele abraço gostozo,eterno,mudo como se conhecessem há dácadas e a saudade fosse o único sentimento que os envolvia naquele momento...E assim entrelaçados, sendo a respiração uma só e o coração no mesmo compasso...Permaneceram!!! Amor a primeira vista!! Que delícia!!
Me procure no facebook
Autor: pires | Publicado: 2013-06-25T11:33:00-07:00

A saudade me fez voltar e perguntar, por onde anda esses amigos que não consigo localizá-los em seus blogs?Alguns encontrei no face.Aí vão aqueles que não consigo acessá-los: Daniel Sávio, Cristian V. Louis, Parole, Bete Lilás, Sérgio Cazu, Joii, Liana,Daíse,Patricia e  Ediney Santana.Me mande uma resposta, vai? Saudade daqui, só está faltando motivação e tempo para  recomeçar. Me achem no face elzapires. Abração!
JASMIM.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2012-10-16T11:38:00-07:00

De repente um vazio nasceu em minha alma,
uma dor que não sei de onde veio,
mas ela de mim se apossou,
eu não sei se é melancolia,
quem sabe seja a tristeza do amor,
ou as lágrimas da saudade,
quem sabe seja o tempo correndo,
eu longe do meu amor,
sem nunca ter vivido a minha paixão,
ter sido amada nos braços do meu moreno,
o tempo maltratando o meu ser,
triste longe do meu bem querer.

De repente a dor entrou em minha alma,
era o desejo de fazer o tempo parar,
cessar esta dor,
que a saudade trás e faz  doer demais,
quero sorrir,
apagar esta dor de dentro de mim,
trazer a alegria para o meu coração,
jogar fora esta ilusão,
abraçar a minha paixão,
dizer adeus solidão,
o meu querubim chegou,
é hora de viver o meu amor,
nos braços do meu jasmim.

MÁRCIA MOLARINO _ (Direitos Reservados).
TEU CORPO.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2014-02-22T14:04:00-08:00

Pelos caminhos que desbravei
o teu corpo foi o que mais desejei,
nas noites frias do inverno,
desejei que fosse o meu acalento,
nas tardes de verão
o meu frescor,
nas madrugadas do outono,
o meu consolo,
nas manhãs da primavera
ter sido a sua donzela.

Teu corpo é o meu santuário,
onde desejo misturar loucura e emoção,
prazer com razão,
delírios com paixão,
medo com coragem,
desafios com vitórias,
gritos com risos,
apenas para sentir nos teus braços,
o prazer de ser a tua amada,
louca e dominada.

Teu corpo é a minha direção,
pela tua voz traçarei o meu caminho,
pelo teu olhar o meu destino,
para encontrar o desejo
que em teu corpo irei saciar,
não quero apenas uma noite de prazer,
quero que tu sejas o meu bem querer,
a loucura bebida na tua boca,
o prazer devorado no meu corpo,
apenas ser o teu amor.

MÁRCIA MOLARINO _ (DIREITOS RESERVADOS).
PAI.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2012-08-19T17:38:00-07:00

Pai,
onde eu chorei,
transforma as minhas lágrimas em um rio,
para que os meus inimigos saciem a sua sede.

Pai,
onde o meu sangue jorrou,
onde a minha dor gritou,
onde dilaceraram a minha alma,
transforme em um lindo jardim,
para que os meus inimigos
possam encontrar a sua paz.

Pai,
perdoa quem me feriu,
sacie a fome de quem o pão me retirou,
dê água para quem de sede me secou,
porque mortal eu sou,
se alguém me machucou,
eu também feri alguém,
então me perdoe Senhor.

Pai,
que eu enxergue os meus erros
quando por orgulho cometê-los,
que eu possa ter compaixão
de quem pelas costas me traiu,
porque do chão me retirou,
tiveste Senhor misericórdia da minha alma,
então plante em meu coração,
a paz e o amor pelo meu irmão.

MÁRCIA MOLARINO _ (Direitos Reservados).
SAUDADE DO FRIO OU PELO MENOS DO TEMPO BIPOLAR.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2014-02-22T13:55:00-08:00

Minha cabeça parou,
o cérebro hibernou,
dei um tranco,
tudo voltou ao normal,
era o frio congelando devagarinho
o meu pensamento,
cruel este gelo,
de manhã uma neblina sem fim,
depois vai esquentando,
no meio dia tenho a nítida certeza,
estou no verão,
a tarde vai partindo,
não tenho mais dúvidas,
estou no Alasca,
ai que desgraça.

Agora não tem graça,
ou estamos no inferno,
no forno ou na fogueira,
ar-condicionado não é mais luxo,
passou a ser o aparelho mais cobiçado,
que tem não é rico,
mas sente-se em um paraíso,
vamos ser sinceros,
que saudade do frio ou
pelo menos do tempo bipolar,
podíamos estar no inferno,
mas de noite o tempo era gostoso,
um geladinho excitante,
que venho meu amor este frio delirante,
não aguento mais viver neste calor escaldante.

MÁRCIA MOLARINO _ (DIREITOS RESERVADOS).
AMIGA.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2012-10-24T16:36:00-07:00

Na relva joguei uma semente,
o tempo passou,
germinou a mais bela flor,
no meu coração enraizou,
sua raiz penetrou em minha alma,
ali descansou,
parecia inerte,
ninguém percebia,
até o dia que de ti precisei,
como um vulcão adormecido,
de uma hora para outra entrou em erupção,
suas mãos me estendeu,
acariciou o meu coração,
das cinzas me reergueu,
o teu ombro me consolou,
com carinho me ajudou.

É amiga,
tu és o meu horizonte,
o meu belo porto seguro,
a amiga de todas as horas,
do riso às lágrimas,
do amor e da dor,
és o meu anjo de pernas,
a irmã do coração,
a mão que me orienta
nos momentos em que me sinto perdida,
em que o chão se abre,
não vejo saída,
ali você está,
linda com um sorriso,
com o teu lindo ombro amigo.

MÁRCIA MOLARINO _ (Direitos Reservados).
ALDEIA.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2012-11-18T13:22:00-08:00

O tambor dos ancestrais
é sentido nas almas
dos descendentes,
a raiz é muito presente,
o cheiro do mato,
a erva da vida,
o canto do pássaro,
a sinfonia da liberdade,
as águas caindo das cachoeiras,
os braços abertos
trazendo a nascente amiga,
o rio nascendo em cada um,
desabando em seus corações
as canções tupi-guarani.

A terra molhada,
a colheita da vida em abundância,
a criança de pés descalços,
o canto da vida ecoada no som do tambor,
acordando bem devagarinho
o índio que habita em mim,
sinto o cheiro da relva,
a dança da chuva,
a beleza do cocar,
a sedução no olhar
da virgem dos lábios de mel,
a sereia do Amazônia,
a menina da aldeia,
tecendo a sua renda,
no balançar da sua rede,
desenhando na sua arte
um pedaço do meu brasil,
a sua linda tradição,
que dá brilho ao meu coração.

MÁRCIA MOLARINO _ (Direitos Reservados).
CHÃO.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2012-09-22T11:11:00-07:00

Chão,
terra fria cheia de ilusão,
onde todos desejam,
um consolo para o seu coração,
no meio de tanta desilusão,
um carinho verdadeiro,
um forte abraço de um irmão.

Chão,
pedaço de terra sem valor,
onde todos brigam pelo seu pedaço,
para proteger os seus,
um lugarzinho que possa chamar de seu,
onde construa o seu lar,
um lugar para amar.

Chão,
areia misturada com cimento,
frio e aconchegante,
lugar que escondo os meus medos,
aconchego os meus amores,
faço amor e canto,
as dores e temores do meu coração.

Chão,
caminho que traça minha vida,
entre fantasia e realidade,
trago na minha memória os caminhos que pisei,
no coração o desejo de caminhar,
no chão que o meu amor caminha,
para nele fazer a minha trilha.

MÁRCIA MOLARINO _ (Direitos Reservados).
O MESTRE DA ARQUITETURA.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2012-12-07T10:02:00-08:00

Traçou na imaginação as primeiras retas,
com o dedo desenhou no ar,
desde criança já despontava pra arte,
com curvas e ângulos conquistaria o mundo,
da Igreja ao Museu,
de São Paulo a Brasília,
do Rio de janeiro a Minas,
neste mundo de meu Deus,
deixou a sua  marca,
foi o menino que virou ateu,
mas até a casa de Deus modernizou,
podia ser um ateu,
porque até Deus ele conquistou.

O mestre ele virou,
a sua arte era a arquitetura,
foi o homem de mil corações,
era mais cristão mesmo sendo ateu,
porque o amor fraternal pregou,
repartiu o que tinha,
compartilhou e ajudou o seu semelhante,
tinha uma amor imenso,
como é imensa a torcida da fiel,
era mais um louco,
partiu vendo o Timão ganhar uma Libertadores,
foi feliz,
mas ainda queria trabalhar,
a sua mente era incansável,
mas era acima de tudo amável.

Entrou para o História,
como o Mestre da Arquitetura,
mas para nós brasileiros,
como um vencedor,
que pregou o amor,
deixou a sua herança,
entre as curvas e retas,
entre prédios e monumentos,
dentro de cada um plantou uma semente,
de trabalho e amor ao país,
que planejou em uma prancheta
a sua nova Capital,
Brasilia dos brasileiros,
orgulho de ser desta santa terra,
a terra do mestre Oscar,
O Mestre da Arquitetura,
que vestiu a sua armadura e foi a luta,
na arte de desenhar planejar,
os seus lindos arranhas-céus.

MÁRCIA MOLARINO _ Direitos Reservados.
TERNURA.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2012-11-02T12:14:00-07:00

Desbravar os oceanos,
escalar os alpes,
navegar em tormentas,
suportar terremotos,
é muito mais simples
do que dominar sentimentos.

Na rebeldia do sentimento
a ternura fica escondida,
entre o medo de revelar-se,
o pavor do sofrimento,
entre o abismo da ilusão,
e a tragédia de uma desilusão.

Amar é correr todos os riscos,
é enfrentar a imperfeição do amado,
aceitar os erros e fraquezas,
deixar as lágrimas cair,
sorrir com dor,
enfrentar com bravura o desamor.

Amar é viver entre a dor e a ternura,
é saber que o amor pode não vir,
mas que terá que sorrir,
desvencilhar das intrigas,
renascer das cinzas,
perdoar o imperdoável.

Amar é cantar em versos e prosas,
as dores e alegrias do amor,
é chorar quando está feliz,
é sorrir da própria desgraça,
de não ter graça o seu sofrer,
de mostrar o coração em chagas.

Amar é um verbo de paz,
com estrofe de dor,
com rima de flor,
com ternura nos olhos,
com um coração em chama,
gritando o nome de quem se ama.

MÁRCIA MOLARINO _ (Direitos Reservados).
ÁGUA.
Autor: márcia molarino | Publicado: 2012-11-02T12:33:00-07:00

Água que acalma a minha alma,
que molha o meu corpo,
que cai do céu em formas de gotas,
as lágrimas de Deus,
que purifica o meu caminho,
consola o meu coração,
enquanto espero o meu amado,
para enxugar o meu corpo
com suas carícias e beijos.

Água que banha o meu corpo,
que me envolve com o teu corpo,
que contempla o nosso desejo,
na entrega dos nossos corpos molhados,
saciando o nosso prazer,
nos envolvendo na essência da loucura,
nos delírios da sedução,
nos gemidos da entrega,
desta louca paixão.

Água que cai do céu,
enquanto eu te contemplo de longe,
molha o meu corpo e lava minha alma,
carrega para longe a tristeza que sinto,
é saudade de ti,
porém em dias de chuva,
a tua imagem se desenha nas gotas
da chuva na vidraça,
sorrindo para mim.

Água que mostra o contorno do meu corpo,
seduz a minha imaginação,
eleva a minha emoção,
deixa nua a minha alma,
escancara os meus sentimentos,
revela o meu medo,
da minha menina não sentir
o teu corpo ao meu,
saciando os meus desejos.

Água que molha relva,
onde irei rolar contigo,
sentir-me em um paraíso,
ser loba e felina,
ser mulher e menina,
ser donzela e feiticeira,
ser a tua dose  perfeita,
entre o remédio e o veneno,
entre a cura e a perdição,
ser apenas tua,
nua e paixão.

MÁRCIA MOLARINO _ (Direitos Reservados).
LAGRIMAS NORMAIS
Autor: A arte de brincar com as palavras. | Publicado: 2013-01-31T08:27:00-08:00

Todas as músicas são marrons,

Todos os céus são nublados,

Todo sol apagado,

Sonhos apenas lembrados,

Como criança que cansa de esperar e dorme;

A vontade era enorme,

Mas as lágrimas e o acomode,

Fez do sono um conforto.

No dia seguinte,

Já sem esperanças,

O presente o alcança;

Que surpresa!

Abre-se um sorriso e das lagrimas já não lembra mais,

Pai. 
COMO QUERIA
Autor: A arte de brincar com as palavras. | Publicado: 2013-09-24T12:46:00-07:00

Não existe brilho,

ainda não vi em estrelas,

nunca vi reflexos em águas do mar,

nem em sonhar.

Nunca senti

no olhar

nem forçando me fazer pensar,

já sei,

não existe.

Entre pedras preciosas,

entre conchas perdidas,

haveria uma perola esculpida,

ainda não vi e acredito que também nem lá exista.

Assim como um transbordar de alegria,

ver o que vejo;

O seu sorriso que em lugar nenhum encontraria.

Que seja essa a minha mania,

em silêncio todos os dias,

passear em seu olhar ao som do seu sorriso,

Ah como preciso.
CERTA VEZ
Autor: A arte de brincar com as palavras. | Publicado: 2013-03-25T18:54:00-07:00

Quando quiser,

...Talvez já tenha esquecido.

Quando chegar,

...Talvez já tenha partido.

Quando sonhar;

...Talvez já tenha existido.

Quando chegar ao céu,

...Talvez já tenha descido.

Quando concordar,

...Talvez já tenha desistido.

Quando acordar,

...Talvez tenha dormido.

Quando encontrar espaço,

...Quem sabe em outro tenha cabido.

Quem sabe enquanto olhares forem temidos, coagidos,
supridos... A outro seja (haja risco); bem recebido.
NÃO
Autor: A arte de brincar com as palavras. | Publicado: 2012-09-24T19:42:00-07:00

Não quero fazer poesias!

Não quero fazer poesias!

Não quero fazer poesias!

Se das poesias minhas quiseres um dia.

Sereis minha,

minha a alegria,

de transcrever,

sem constrangimento.

E não sorria! Não sorria!

Reservo-me em meus sentimentos.

Que seja desperdício de emoção,

mas poesias minhas,

tornam-se publicas;

quando a vida não oculta,

o fator da inspiração.
E COM ELA
Autor: A arte de brincar com as palavras. | Publicado: 2012-10-28T20:17:00-07:00

Primavera; época das flores mais belas, quem me dera com
ela,

olhar cada uma delas.

Mesmo sem ela,

elas continuam belas.

Serei eu,

comigo,

a semente guardada,

para o espaço no jardim do coração mais sincero,

que com pouco,

espero.

Que as primaveras sejam eternas,

chuvas repentinas de paixão,

façam brotar do chão,

pétalas de cores  jamais vistas,

quem me dera.

Ainda que fosse até o fim dos dias,

todas as rosas,

a ti daria.
EU VIVENDO
Autor: A arte de brincar com as palavras. | Publicado: 2013-08-13T20:25:00-07:00

Assim como o sol brando,

vento soprando,

como que falando

sem querer dizer.

Vejo você.

Uma gota aqui

outra lá...

Ali,

Já sinto o perfume.

Vejo você

Sabe o cheiro de chuva

anunciando muitas águas?

Até esqueço

e recomeço.

Vejo você.

Um dia desses,

sem proteção,

querendo mais atenção,

sem esconderijo,

em ruas vazias e sem alpendres,

tu te arrependes

e acabaras correndo e brincando

nas águas da minha paixão.

Tenho você.
EU VI PASSAR
Autor: A arte de brincar com as palavras. | Publicado: 2012-08-05T16:59:00-07:00

Quem lembra sente,

quem rir chora,

quem ama não esquece,

não manda embora.

Quem vive tem historia,

que a memoria,

seja a senhora que comemoremos.

Único sem danos,

seja aquele que não arrisca,

mantem guardado o coração

a possíveis enganos.

Que a felicidade perseguida,

seja por mais breve conseguida,

haja vista não haver preguiça,

na procura de um amor.