Massagem para alívio da depressão e ansiedade!
Autor: Nadir Ferraz | Publicado: 2012-07-07T10:45:00-07:00







Registrada
pela primeira vez na China durante o século II aC, a Massagem tem sido apontado
como uma das mais antigas formas de tratamento, hoje, a massagem terapêutica
parece estar ganhando popularidade, ela surge como uma forma alternativa de
terapia, apesar de sua longa história como uma solução aparentemente simples e
intuitiva para muitas doenças humanas.




A depressão
afeta o estado de humor da pessoa, deixando-a triste e desesperançosa diante de
algumas situações problemáticas como: doenças, perdas, lutos, etc., nesses
casos, a massagem relaxante torna-se uma grande aliada no combate a este estado
emocional, porque funciona como válvula de escape para os problemas, uma vez
que relaxa e alivia tensões.




Muitos dos
estudos realizados sobre os efeitos da massagem terapêutica demonstram:
diminuição do humor deprimido, ansiedade e os níveis de hormônios do estresse.




Segundo
afirma a massoterapeuta Luísa Helena Cardassi, “tratamentos alternativos como a
massagem são grandes aliados da medicina, não só na prevenção como na cura de
muitas doenças”. A massagem mais indicada para os casos de depressão é a
Massagem Relaxante, mas a Ayurvédica, Drenagens Linfáticas e a Reflexologia , Calatonia, também
ajudam na maioria dos casos.




Seja qual
for a razão, uma massagem é sempre bem vinda, para começar ou terminar um dia,
ela é sempre uma boa maneira de manter o corpo e a mente relaxados e saudáveis,
além do carinho e atenção importantes na vida de qualquer ser humano.




Os efeitos da massagem sobre o organismo




 

Sistema
     Nervoso – A massagem vai atuar sobre os nervos periféricos tornando mais
     rápida a regeneração celular do tecido que enervam. Se atuarmos sobre um
     nervo motor, provocamos uma contração no músculo, mas, se atuarmos sobre
     um nervo sensitivo a sua irritabilidade já vai diminuir. Então ao
     exercer uma ação sobre um nervo secretório vamos constatar que o órgão que
     enerva é ativado, (por exemplo os, rins, saliva,…)


 

Circulação
     Sanguínea – A massagem vai originar uma maior rapidez na circulação e
     inclusive a passagem da mesma com maior intensidade em zonas onde esta atua
     deficientemente. Portanto, tanto ao nível venoso como arterial a
     massagem favorece a circulação sanguínea. Tudo resultante da
     intensidade que se aplica em cada manipulação.


 

Circulação
     Linfática – Sabemos que a função que a
     linfa tem no nosso organismo é, um "sistema de limpeza natural",
     então será fácil de compreender a ação que a massagem exerce sobre a
     linfa.



Tecido Muscular – A massagem
aumenta a sua temperatura e ativa a vascularização, elevando-a. Ao amassar
uma porção muscular, entra sangue novo, oxigena-o e nutre-o de tal forma, que
diminui a sua distrofia. A massagem faz também diminuir a sensação de
cansaço que o paciente possa sentir, portanto, melhora a capacidade motora
no trabalho, desportiva, etc..


 

Tecido
     Ósseo – A massagem não tem uma ação
     direta sobre o osso, mas sim no que o rodeia e susta. Como por exemplo a
     massagem que se faz depois de uma fratura, a recuperação é muito mais
     rápida, evitando tecidos cicatrizantes, de má qualidade e possíveis
     aderências.


 

Tecido
     Adiposo – No tecido adiposo, especialmente em casos de Celulite, a
     massagem atua relativamente, uma vez que os depósitos de gordura, como
     gotas, situam-se no centro da célula, vão-se dissolvendo, Mas, terá
     que haver uma ajuda nutricional adequada.


 

Pele – A
     pele nutre-se, aumenta a sua irrigação sanguínea e favorece-se
     notavelmente com a caída de células mortas e a eliminação do
     sebo que é produzido pelas glândulas sebáceas.



Embora não seja uma cura para sintomas específicos, a sensação de
bem-estar que resulta de uma massagem poderá reduzir o número de hormonas
"stressantes" que circulam no sangue, tais como o cortisol e a
norepinefrina que poderão enfraquecer o sistema imunitário.




Melhora a circulação, reduz a pressão arterial, ajuda a eliminar toxinas,
liberta a tensão e reduz a ansiedade, estimula o sistema imunitário, acalma os
nervos, e aumenta a tonicidade. Também é muito eficaz como complemento nos
casos de problemas físico-emocionais, incluindo a insónia, a ansiedade, a depressão,
condições relacionadas com o stress, desequilíbrios nutricionais, enxaquecas,
tensão muscular, dores nas costas, articulações dolorosas, artrite e ciática.




Ao nível psicológico, a massagem nos deixa mais
serena e mais capaz de lidar com “os medos” e o stress diário.




Um
grande beijo amigas