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PESQUISA PROVA QUE O JOELHO É A PARTE DO CORPO QUE MAIS "SOFRE" COM JIU-JÍTSU
Autor: Rauann Antunes | Publicado: 2011-08-31T17:36:00-07:00

   Pesquisa realizada na Universidade Federal de Santa Catarina, para a conclusão do Curso de Graduação em Medicina, buscou identificar onde ocorre o maior numero de lesões nos praticantes de Jiu-jitsu.    A pesquisa tinha por objetivo verificar e descrever a freqüência, localização anatômica, severidade, ambiente de ocorrência e freqüência do diagnóstico médico das lesões que acometem praticantes de jiu-jítsu, assim como sua associação com o tempo de prática e a experiência do atleta. Para isso setenta e oito atletas de academias filiadas à Liga Catarinense de Jiu-jítsu e Submission preencheram questionários abordando seus dados pessoais, aspectos do treinamento e características das lesões sofridas durante a prática do esporte nos últimos 2 anos. Foi considerada lesão, todo trauma responsável pela alteração do treinamento do atleta por período maior ou igual a uma semana.    Dos 78 indivíduos, 50 (64,1%) reportaram pelo menos uma lesão no período estudado. O joelho foi o local anatômico mais acometido por lesões (27%), seguido do ombro (18%) e região lombar (10%). A maioria das lesões foi moderada ou severa, ocorrendo mais freqüentemente durante treinamento. O nível de experiência avançado dos praticantes esteve significativamente associado à ocorrência de lesões. A maior parte dos atletas lesados procurou assistência médica. O tempo de prática de jiu-jítsu maior ou igual a 3 anos foi associado significativamente à ocorrência de lesões no atleta.     As lesões no jiu-jítsu atingem a maioria dos atletas, ocorrem mais em praticantes de nível avançado, e nos que praticam o esporte há 3 anos ou mais. O joelho é o local mais freqüentemente acometido. As lesões são moderadas ou severas, acontecem mais em ambiente de treinamento, e a maioria é diagnosticada por médico.
SUPERDICA ALIMENTAÇÃO #01
Autor: Rauann Antunes | Publicado: 2011-08-27T06:22:00-07:00

Todos sabem que uma boa alimentação é algo indispensável para qualquer pessoa, principalmente para atletas de alto nível. Um homem adulto, ativo, consome em média 2000 kcal por dia, essa quantidade de energia deve ser reposta em mesma quantidade, para que o déficit não cause o emagrecimento ou o excesso provoque o aumento de peso, se o objetivo é manter o peso.Alguns atletas como o Michael Phelps chegam a consumir 12000 kcal durante um dia, porém ele gasta na mesma proporção mantendo assim o equilíbrio entre o consumo e o gasto, não alterando o seu peso.Em uma boa dieta é interessante o consumo de 60% de carboidratos, fontes ricas de carboidratos são; massas, tubérculos, grãos, folhas e etc. E hoje vamos dar uma #superdica de uma salada verde, fonte riquíssima de carboidratos, fibras, vitaminas e minerais.SALADA VERDEIngredientes:• ½ pé de alface• ½ maço de rúcula• ½ maço de agrião• 5 palmitos cortados em rodelas• 15 tomates-cereja cortados ao meioMolho:• 1 sache de tempero pronto• 3 colheres de sopa de vinagre• 6 colheres de sopa de azeiteModo de preparo:1. Lave bem as folhas e arrume-as em uma saladeira2. Espalhe sobre elas os tomates e o palmito3. Prepareo o molho misturando bem o vinagre com o stick4. Junte o azeite e bata ligeiramente com um garfo5. Despeje o molho sobre a salada e sirva a seguir6. Bom apetite
NA LUTA
Autor: Rauann Antunes | Publicado: 2013-05-30T08:13:00-07:00

No dia 09 de março em Campo Grande-MS, aconteceu a 7ª Edição do Pro Mix Fight, no Ginásio do Circulo Militar. Nesse evento fiz uma luta muito dura contra João Henrique, mas graças a Deus consegui sair com a vitória no 2RD, por finalização no Mata-leão. Sou grato por toda família Nova União, por todos que me apoiaram, e mandaram suas orações e boas vibrações para essa luta. OSS
TÍTULOS
Autor: Rauann Antunes | Publicado: 2011-08-26T17:50:00-07:00

CAMPEÃO BRASILEIRO CENTRO-OESTE 2009CAMPEÃO OPEN BRASILIA 2009CAMPEÃO JIUNB's 2009CAMPEÃO COPA SOBRADINHO 2009VICE-CAMPEÃO BRASILIENSE 2009VICE-CAMPEÃO COPA FAST NATURE 2008VICE-CAMPEÃO JIUNB's(ABSOLUTO)20093º COLOCADO BRASILIENSE 2010
COLÍRIO #01
Autor: Rauann Antunes | Publicado: 2011-09-03T15:46:00-07:00

ARIANNY CELESTEUma das mais belas Ring Girls do UFC confessou que seu sonho era conhecer o Brasil e a ‘cidade maravilhosa’.Confira a entrevista feita pelos fãs da musa no twitter.Qual o pedido mais louco feito por um fã?Uma garota pediu um autógrafo em um de seus seios com uma caneta permanente. Acho que foi idéia do namorado dela.Quantos dias por semana você malha? Tento fazer Kickboxing pelo menos três vezes por semana, pego peso pelo menos duas vezes, por apenas uma hora. Já tentei Spinning. Tenho malhado glúteos porque é época de usar biquíni, e quero que meu bumbum fique perfeito.Qual foi a melhor parte do UFC129, em Toronto?Foi excepcional – a platéia canadense é sempre maravilhosa e receptiva. Eles esperariam por horas só pra dizer “oi”. Minha parte preferida foi sentar na arena e ver a quantidade de gente que estava lá.Além do UFC, quais seus outros interesses?Conheci um cara que iniciou uma campanha de caridade chamada ‘Seja Corajoso’ no maxcurefoundation.org para arrecadar dinheiro para o câncer infantil. Perdi uma das minhas melhores amigas por conta do câncer quando ela tinha 16 anos e a mãe de minha melhor amiga faleceu há pouco tempo, então é algo presente na minha vida. Estou feliz em fazer parte de algo que me toca.Você já tropeçou e caiu andando no Octagon?Há muito tempo, John McCarthy esbarrou em mim e quase me derrubou – ele é grande. Me segurei e não caí. Mas já tive pesadelos onde estaca segurando a placa e o meu top caía.
JIU JITSU CONTRA O BULLYING E A OBESIDADE INFANTIL
Autor: Rauann Antunes | Publicado: 2015-08-14T13:01:00-07:00

O jiu jitsu pode ser muito mais que uma arte marcial, principalmente para crianças. Hoje em dia é muito comum ouvir-se falar de bullying, atos de violência física ou psicológica intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo ou grupo de indivíduos, causando dor e angústia e sendo executadas dentro de uma relação desigual de poder, e muitas crianças e jovens sofrem com esse problema tão comum nos dias de hoje, então nos perguntamos, qual seria a solução para isso? o jiu jitsu poderia ajudar? A resposta é, SIM o Jiu jitsu pode ajudar.

Como essa arte marcial poderia ajudar a criança ou o adolescente? Amedrontando os outros que praticam o bullying contra ele? Não, esse não é o caminho. A arte marcial faz com que o seu praticante desenvolva grandes valores que o auxiliam em varias ocasiões além do tatame, tais valores são :

* Companheirismo;

* Disciplina;

* Auto controle ;

* Superação;

* Resiliência; 

* Respeito;

* Aumento da Autoestima; e  

* Criação de um Espirito de Equipe.

Tais valores são armas poderosíssimas no combate ao assedio, pois na maioria dos casos os assediadores continuam suas atitudes quando aqueles que estão sofrendo se incomodam com tais atitudes, com a elevação da autoestima se torna muito mais difícil a criança ser atingida por tais "brincadeiras". Além de que, o desenvolvimento da arte marcial em uma classe, faz com que o individuo se interaja muito mais com os que o cercam, devido a formação de um laço de confiança entre os praticantes. 

Hoje já não é tão comum ver uma criança jogando bola na rua ou soltando pipa na esquina de sua casa, devemos isso ao aumento da criminalidade e a evolução tecnológica que tem atraído muito mais as nossas crianças do que um peão de madeira, fazendo assim com que elas se exercitem muito menos, passam 3 ou 5 horas em frente a um computador ou uma televisão e não dedicam nem 50 minutos do seu dia para qualquer atividade física, seja ela através de uma brincadeira ou de um esporte, levando-as ao novo "mal do século" a obesidade que já assola mais de 15% das crianças entre 5 e 9 anos (fonte: IBGE). Então além dos benefícios psicossociais que o Jiu Jitsu pode trazer as crianças, podemos apontar também os benefícios físicos que ele pode trazer:

* Controle muscular;

* Aumento do reflexo;

* Potencialização na maturação motora;

* Equilíbrio;

* Lateralização; e

* Consciência corporal. 
MOTIVAÇÃO #01
Autor: Rauann Antunes | Publicado: 2011-08-27T10:55:00-07:00

Para alguns o Jiu-jítsu é apenas uma modalidade esportiva, mas para a maioria dos praticantes, não! O Jiu-jítsu é mais que um esporte, uma arte-marcial, um passatempo para essas pessoas o Jiu-jítsu é uma filosofia, um estilo de vida. Carlos Gracie, um dos precursores do Jiu-jístu, que levava a vida baseada nos princípios de um verdadeiro samurai foi inspirado pelos doze ensinamentos a seguir:PROMETA A TI MESMO 1. Ser tão forte que nada possa perturbar a paz da tua mente.2. Falar a todos de felicidade, saúde, e prosperidade.3. Dar a todos os teus amigos a sensação de que têm valor.4. Olhar as coisas pelo seu lado luminoso e atualizar teu otimismo em realidade5. Pensar somente no melhor, trabalhar unicamente pelo melhor e esperar sempre o melhor6. Ser tão justo e tão entusiasta com respeito ao êxito dos outros como és com o teu próprio.7. Esquecer os erros do passado e concentrar tuas energias nas conquistas do futuro.8. Manter sempre o semelhante alegre e ter um sorriso para todos os que a ti se dirijam.9. Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros.10. Ser grande demais para sentir desassossego, nobre demais para sentir cólera, forte demais para sentir temor e feliz demais para sentir contrariedades.11. Ter boa opinião sobre ti mesmo e proclamá-la perante o mundo, mas não com palavras altissonantes e sim com boas obras.12. Ter firme convicção de que o mundo estará ao teu lado,enquanto te mantiveres fiel ao que há de melhor em ti.
O VENCEDOR #02
Autor: Rauann Antunes | Publicado: 2011-09-05T20:17:00-07:00

ROYCE GRACIERoyce Gracie, nascido no Rio de Janeiro em 12 de dezembro de 1966. Começou a treinar Jiu-jítsu muito cedo, devido seu pai Helio Gracie ser um dos difusores da Arte Suave no país. Royce é irmão de lendas das lutas como Rickson Gracie, Royler Gracie e, do criador do UFC, Rorion Gracie.Royce Gracie fez inúmeras lutas marcantes em sua história, mas algo que sempre ficará marcado para a posteridade, foi a sua luta no memorável UFC 1. Nesse UFC 1, havia oito participantes de diversas modalidades de luta, por isso Royce fez três lutas na mesma noite. Visando a abrir esse leque, no UFC 2 - No Way Out eram dezesseis os participantes e Royce mais uma vez foi campeão, só que dessa vez com quatro vitórias por finalizações.No UFC 3, logo na primeira fase, Royce enfrentou um folclórico oponente chamado Kimo Leopoldo. Bem mais pesado e com um pouco de conhecimento de solo, Kimo dificultou a luta para Royce, foi uma verdadeira guerra com direito a golpe nos genitais e puxão de cabelo. Após sofrer um castigo imposto por Kimo e seus socos, Royce conseguiu a finalização com uma chave de braço invertida. O corpo de Royce não resistiu a essa luta e, muito castigado e cansado, ele não pôde continuar no torneio; chegou a entrar no octágono, mas não lutou.Apesar do espetáculo da luta de Royce e Kimo no UFC 3, espectadores e fãs do Jiu-Jitsu brasileiro, aguardavam uma vitória plena e não uma desistência. Transparecendo mais como questão de honra, Royce volta no UFC 4. O então público que havia presenciado as três primeiras edições do UFC, agora estava de certa forma, com dúvidas sobre a possibilidade de Royce vencer o campeonato, que a cada edição, tornava-se naturalmente mais acirrado. Enfrentando adversários mais pesados e mais técnicos, Royce venceu a todos, o último, Dan Severn, que havia mostrado ser o provável campeão. Este lutador de wrestling profissional foi finalizado com um triângulo, numa situação que lhe parecia favorável até o último instante. Royce Gracie surpreendeu comentaristas, locutores, milhares de espectadores e principalmente, Dan Severn.Royce ainda enfrentou Ken Shamrock no UFC 5, em uma luta que durou meia hora. O resultado foi o empate, algo suado, porém frustrante para Royce e os Gracie. Já o oponente Shamrock, que havia sido derrotado por Royce no UFC anterior, comemorou muito o resultado e escreveu também seu nome na história. Após esse evento, Rorion e Royce abandonaram o UFC com alegação de não concordarem com as novas regras, que previam limite de tempo de quinze minutos e trinta nas finais, com decisão dos juízes. Essa regras fugiam aos ideais Gracie, que, com a sensação de missão cumprida, abandonaram o UFC.
Autor: Flávio Emanuel Bernardes | Publicado: 2013-03-11T13:30:00-07:00

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Quer
aprender a tocar um instrumento?  
Então veja as dicas de quem já passou por
isso...

 

1) Independentemente do instrumento que você deseja aprender, mentalize positivamente
que você PODE e VAI conseguir aprender. Tudo que dá certo em nossa vida inicia com
a nossa vontade;

2) Qualquer pessoa é capaz de aprender música (apesar de alguns terem
mais facilidade para assimilar ou executar do que outros). Mas, o que determina
o sucesso do seu aprendizado é a sua FORÇA DE VONTADE;

3) Acredite: todos que tocam algum instrumento hoje maravilhosamente bem
também passaram pelo mesmo processo de aprendizado. Uns têm mais facilidade do
que outros, mas todos começam basicamente do mesmo ponto;

4) O que garante o seu desenvolvimento durante o curso é o tempo de
dedicação e esforço de cada um em cada etapa do processo de aprendizagem. Por
isso, é muito importante treinar pelo menos 30 minutos por dia, ser
disciplinado e perseverante durante as etapas de aprendizado;

5) Não abra mão de aprender a teoria musical. O grande diferencial dos
alunos, em relação ao seu desenvolvimento e prática no instrumento, está, na
grande maioria, relacionada ao aprendizado da parte teórica. O conhecimento
teórico eleva, sem a menor dúvida, a qualidade do músico;

6) Quer ter estilo ou especializar em um estilo apenas de música? Então,
abra sua mente e não crie “pré-conceitos” sobre os estilos musicais ou até
mesmo sobre determinadas músicas ou músicos. Entenda que aprender vários
estilos musicais vai proporcionar um aprendizado diferenciado. Grandes nomes da
música que criaram estilos e novas formas de interpretação nada mais eram bons
ouvintes e admiradores de todo o tipo de música. O seu estilo virá com base
nesses conhecimentos;

7) Ouça as dicas e instruções do seu professor. Se ele diz que tal
exercício é importante, pratique. Lembre que não é possível construir uma casa
começando pelo telhado. Tudo tem uma sequência e seguir cada passo é essencial
para o sucesso do todo;

8)
Deixe o instrumento sempre ao alcance do seu olhar e das suas mãos, de forma
que não seja necessário nenhum esforço maior para você pegá-lo e começar a
treinar. A pior maneira de manter uma rotina de treino é deixar o instrumento
guardado em uma caixa ou dentro de um armário lá na última prateleira;

9)
Desde o início do seu curso, tenha o hábito de anotar as músicas que mais gosta
para ir montando seu repertório. Assim, sempre que se encontrar com os
familiares e amigos saberá sempre o que tocar, animando o ambiente, sendo
reconhecido e, consequentemente, se sentirá bem e alimentará o seu desejo por
treinar e saber cada vez mais.

10) Faça um curso que lhe dê, acima de tudo, prazer em tocar!
Autor: Flávio Emanuel Bernardes | Publicado: 2013-05-09T12:53:00-07:00

Como preservar o seu instrumento
de corda: umidade

Tudo o que não é bem cuidado, com
o tempo, acaba. E muito rápido! Com os instrumentos de corda é a mesma coisa.
Eles precisam de cuidados e manutenção constantes, ainda mais se não forem
utilizados.

Um dos inimigos desses
instrumentos é a umidade. O problema é que a umidade irriga em excesso as
fibras da madeira do instrumento, deixando-as mais suscetíveis a perda de
resistência mecânica. Normalmente, quando isso acontece, o braço do instrumento
empena, deixando as cordas mais altas em relação à escala. O problema piora
ainda mais se o instrumento está afinado. As cordas tencionam cada vez mais o
braço de forma que ele fica com uma tendência a empenar. Você acha isso
exagero? Só para você ter uma ideia, um conjunto de cordas de calibre 0.009
exercem aproximadamente 39 quilos de força sobre os pontos de apoio da
guitarra!

Por outro lado, a falta de
unidade excessiva também causa danos ao instrumento de cordas. Ela provoca
retração das fibras e perda de massa. Nesse caso, o braço fica com a tendência
de a empenar para trás (na direção oposta as cordas), provocando trastejamento
e torções na escala.

Foto acima: demonstração de um conserto sendo realizado em um violão empenado.

Nesse sentido, o ideal é tentar
controlar a unidade do ambiente. Para isso, é importante sempre observar as
condições do local aonde o instrumento é guardado ou colocado. Caso não haja
possibilidade de fazer esse controle, o ideal, é adequar como você guarda o
instrumento. Se o local onde o instrumento está sendo guardado tem umidade
acima do normal, é aconselhável soltar as cordas quando não estiver tocando.
Já, em local seco, basta deixar o instrumento afinado, mas sempre de olho no
braço do instrumento.

Agora, se você pretende dar um
descanso, por um longo período, para o seu instrumento de corda, a sugestão é
que você tire as cordas e guarde dentro de um estojo.

E para quem toca todo dia e não
quer saber de dar folga para a música, o ideal é deixar o instrumento fora do
case ou bag, respirando como qualquer
mortal. O importante é não deixar a poeira acumular e escolher um local arejado
para ele ficar. O ideal para os instrumentos de corda é ter equilíbrio de
umidade no ar com apenas 50% de unidade.
Autor: Flávio Emanuel Bernardes | Publicado: 2012-11-13T17:30:00-08:00

Achados musicais na internet!

Hoje não há nada que você não encontre na internet. Tem de tudo e mais um pouco, coisas que ainda não tivemos tempo ou capacidade de imaginar. E o achado musical na internet essa semana foi o site "uWall.TV".

 Página inicial do "uWall.TV". Todas as "caras" da música.

A página inicial do site é uma parede de fotos (por isso o nome "wall") com a imagem de diversos artistas e bandas de variados estilos e épocas. Basta clicar em cima de uma foto para ter acesso às informações, vídeos, letras e outros materiais sobre o o artista que você escolheu. 

Página com informações sobre o artista escolhido e toda a discografia disponível.

Dentre as ferramentas e recursos disponíveis, o "uWall.TV" possibilita a criação de um perfil para o usuário em que ele pode criar a sua própria lista de músicas e artistas prediletos, selecionando os arquivos desejados. Além disso, o site tem interface com outras redes sociais (como facebook, twitter, orkut, youtube, etc.) e com a conta de e-mail do usuário cadastrado. Ah! E se você quiser, pode acompanhar as publicações do site no Facebook também.

Um dos problemas do site, que eu pelo menos percebi, foi na configuração do perfil. Não achei nenhuma opção para fazer isso, o que dificulta a edição das informações no cadastro do usuário.

Mas, no geral, gostei da ferramenta! Até criei um perfil da Melody Maker Escola de Música no site...  Assim, para quem gosta de música e busca por referências para achar o que gosta e procurar novas opções, o "uWall.TV" é uma boa opção!
Autor: Flávio Emanuel Bernardes | Publicado: 2013-03-08T10:15:00-08:00

Começa na próxima semana o Turbinando Geral

Você está preparado para turbinar na música?

A partir do próximo dia 14, além da aula de prática de instrumento/canto, os alunos da Melody Maker Escola de Música poderão frequentar as aulas do «Turbinando Geral».  

A proposta é oferecer aulas que complementem os conhecimentos musicais do aluno adquiridos durante o curso básico. Mas, o melhor de tudo isso: as aulas são  GRATUITAS para os alunos da escola! Quem não é aluno da escola também pode fazer as aulas, desde que pague uma taxa de participação (mais informações no setor de atendimento da escola tel 31 3484-1217).

Nesse primeiro momento, o aluno poderá frequentar duas disciplinas importantíssimas para a sua formação: a Teoria Musical (níveis básico e avançado) e a Prática de Banda.

Nas aulas de Teoria Musical o aluno tem a oportunidade de aprender e/ou revisar os conceitos e bases teóricas da música, tão importantes para o seu desenvolvimento. As aulas são divididas em dois níveis, básico (para iniciantes ou que não têm domínio dos conceitos básicos de teoria) e avançado (para aqueles que já têm um bom conhecimento teórico), mas o aluno pode assistir as aulas que quiser, desde que sejam compatíveis com o seu nivel de aprendizado.

Já as aulas de Prática de Banda visam proporcionar ao aluno a vivência de aprender a tocar em grupo e desenvolver sua percepção, execução prática e a socialização. Em cada aula será trabalhada uma música de estilo e conteúdo específico e direcionado aos interesses e aptidões do grupo. Algumas música serão definidas pelo próprio instrutor e divulgadas antecipadamente. Outras serão escolhidas pelos alunos e internautas que acompanham a Melody Maker nas redes sociais.

Se você não é aluno e tem interesse em conhecer essas aulas, entre em contato com a escola e solicite informações sobre o Turbinando Geral. Se você é aluno, basta você fazer a sua inscrição no setor de Atendimento da escola e turbinar seus conhecimentos!
Autor: Flávio Emanuel Bernardes | Publicado: 2012-11-08T08:37:00-08:00

Nós queremos sempre mais...

A Melody Maker Escola de Música acaba de aderir à divulgação de informações via Paper li (http://paper.li/), um site de publicação de jornais personalizados por meio da seleção dos temas de interesse selecionados em algumas redes sociais. 

Assim, agora semanalmente, você poderá ler e acompanhar as notícias que selecionamos para você sobre música e tecnologia. Você pode acessar o informativo será divulgado nas redes sociais da escola, Twitter, Facebook e aqui no blog. 

Para acessar o informativo, acesse http://paper.li/f-1352311734#. 

E boa leitura!
Autor: Flávio Emanuel Bernardes | Publicado: 2012-11-08T06:12:00-08:00

As 31 músicas que músicos e críticos brasileiros recomendam

Tudo encontramos hoje na internet! Hoje, pesquisando alguns sites, achei um blog (http://entretenimento.r7.com/blogs/luiz-pimentel/2012/10/26/as-31-musicas-que-musicos-e-criticos-brasileiros-recomendam/) que traz a relação de 31 músicas
 que foram citadas mais de uma vez por músicos e
críticos. São as principais músicas que fizeram (e fazem) parte da vida dessas pessoas.

Segue a lista abaixo:

1- Bohemian Rhapsody, Queen
2- God Only Knows, Beach Boys
3- Bike, Pink Floyd
4- Aquarela, Toquinho
5- I Gotta Feeling, Black Eyed Peas
6- Somewhere Over The Rainbow, Mágico de Oz
7- Satisfaction, Rolling Stones
8- What a Wonderful World, Louis Armstrong
9- Wonderwall, Oasis
10- Killing In The Name Of, Rage Against the Machine
11- Back in Black, AC/DC
12- A Day in the Life, The Beatles
13- Just Breathe, Pearl Jam
14- Smells Like Teen Spirit, Nirvana
15- Águas de Março, Tom Jobim
16- Ace of Spades, Motörhead
17- Paranoid Android, Radiohead
18- All My Friends, LCD Soundsystem
19- She Loves You, Beatles
20- Across The Universe, Beatles
21- There’s a Light That Never Goes Out, The Smiths
22- Life on Mars, David Bowie
23- Don’t Stop Till You Get Enough, Michael Jackson
24- London Calling, The Clash
25- Ring of Fire, Johnny Cash
26- Anarchy in the UK, Sex Pistols
27- Smoke on the Water, Deep Purple
28- Alegria Alegria, Caetano Veloso
29- Live and Let Die, Paul McCartney
30- Stand By Me, John Lennon
31- Woman, John Lennon
Autor: Flávio Emanuel Bernardes | Publicado: 2013-05-28T09:39:00-07:00

Vem aí o “Ensaio Aberto” Melody Maker

 Você já está por dentro dessa novidade?

No mês de junho, a Melody Maker Escola de Música traz uma novidade para seus alunos e para os que gostam de tocar em banda. No dia 08 de junho de 2103, a Melody Maker Escola de Música realizará o “Ensaio Aberto”. Bacana, não é? Mas, vou explicar o que exatamente significa. Vamos lá aos esclarecimentos.

Como o próprio nome diz, o “ensaio” é um momento para os músicos e/ou as bandas praticarem as músicas para um show, uma apresentação ou até mesmo definirem as músicas que serão desenvolvidas no repertório. No “Ensaio Aberto” o objetivo é similar, ou seja, oferecer um espaço para os alunos de cursos diferentes tocarem em banda e ensaiarem juntos, dando a eles a oportunidade de aplicarem os conhecimentos adquiridos em sala de aula em um ambiente diferenciado.

Além disso, esse evento será a oportunidade dos alunos tocarem com outras pessoas (familiares, amigos, companheiros de banda, etc.) já que o espaço estará disponível para aqueles que não são alunos da escola (veja no site da escola as condições no endereço http://www.melodymaker.com.br/eventos_ensaio_aberto.php).

A vantagem desse tipo de ação é que possibilita a interação entre alunos de diferentes cursos, aumentando o contato que cada um tem com outros alunos e músicos. E isso, na minha visão, enriquece muito a experiência de cada um. Outra vantagem é a abertura do evento para pessoas do relacionamento direto do aluno, possibilitando que seus familiares e amigos participem mais de perto do aprendizado musical deles. E, sem dúvida, a experiência de tocar em locais diferentes também contribui para enriquecer o momento.

Dentro desse contexto, a Melody Maker espera que o “Ensaio Aberto” seja um evento de sucesso e que realmente acrescente conhecimento e boas experiências aos participantes. Se você quer participar, entre em contato com a escola pelo telefone 31 3484-1217.

Valeu e até mais!
conscienciacristal.blogspot.com
Autor: Kalinath | Publicado: 2011-01-25T15:30:00-02:00

Gratidão ao nosso amigo irmão Mautama ....

que nos citou em seu blog CONSCIÊNCIA CRISTAL .... 
espaço excelente para troca de experiências e conexão das almas

http://conscienciacristal.blogspot.com/2011/01/indigos-em-acao.html

Gratidão a ele...não apenas por ter se lembrado de nós em seu espaço virtual, mas tambem por sentirmos que ele se lembra de nós em seu coração !

Nós te amamos também Mautama !!!

:-)

NAMASTE 
silêncio
Autor: Kalinath | Publicado: 2011-03-27T00:09:00-03:00

Compartilhando minha experiência com a meditação...
Desde que começei a praticar yoga....senti que assim que meu corpo ficava mais relaxado...minha respiração mais profunda e lenta....a minha mente começava a se aquietar....e entrava em uma serenidade muito acolhedora e lúcida...

Comecei a perceber que as praticas fisicas do yoga, não eram o Yoga em si...mas apenas uma parte que auxilia a adentrar nesse estado sublime que a meditação conduz......o Silêncio.

A mente vai se acalmando e qualquer turbilhão de pensamentos já não existe mais...estamos com a atenção em nosso coração...

desaparecendo pensamentos sobre o passado....e expectativas sobre o futuro...permanecendo com a atenção no momento presente...na paz....
na contemplação do verdadeiro Ser.
alex grey
Autor: Kalinath | Publicado: 2011-05-04T01:54:00-03:00

uma viagem....

http://www.google.com.br/search?q=alex+grey&hl=pt-BR&prmd=ivns&source=lnms&tbm=isch&ei=sNjATeS7LMfXgQfgxMH5BQ&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=2&ved=0CBAQ_AUoAQ&biw=1440&bih=805
Análise postural de alguns Ásanas:
Autor: Kalinath | Publicado: 2010-12-12T15:06:00-02:00

Esses ásanas são complementares entre si.
Realizando todos, podemos obter fortalecimento geral do corpo, melhora de equilíbrio, expansão da capacidade respiratória, melhora da flexibilidade dos musculos, articulações e da coluna vertebral.

1. Árvore (Vrikshásana):Melhora do equilíbrio
Fortalecimento dos músculos e tendões do tornozelo
 

2. Guerreiro (Virabadrasana):Perna dobrada: Fortalecimento da musculatura posterior da coxa (isquitibiais),anterior da coxa (quadríceps) e  glúteosArticulação coxo-femural (bacia): abertura do quadrilPerna estendida: alongamento dos adutores da coxa (interno de coxa, virilha) e de algumas fibras de posterior de coxa

3. Triângulo (trikonasana):(Inclinando para a direita)Forte alongamento de posterior de coxa direitaAlongamento de lateral esquerda do tronco e melhora da mobilidade de coluna na inclinação lateralExpansão pulmonar do pulmão que está para cima

4. Cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasa):Alongamento de tendão calcâneo (aquiles), alongamento de toda a parte posterior de membros inferiores (panturrilhas, posterior de coxa, glúteos)Alinhamento do tronco e expansão da caixa toracicaGrande melhora na mobilidade de cintura escapular (ombros, escapulas)Fortalecimento de membros superiores (braços, antebraços, punhos e mãos)

5. Cachorro olhando para cima (urdhva mukha svanasana):Fortalecimento de membros superiores Alongamento de flexores de quadrilAumento da mobilidade da coluna vertebral na extensão

6. Prancha posterior:Fortalecimento de toda cadeia muscular posterior, principalmente glúteos e costas (grande dorsal e trapézio), fortalecimento de membros superioresMelhora da mobilidade de ombrosExpansão da caixa torácica (parte anterior)

7. Prancha lateral:Fortalecimento do membro superior que esta apoiado no chão, assim como toda a lateral do corpo que esta voltada para baixo

8. Torções:Melhora da mobilidade da coluna no movimento de torção

9. Pombo (kapotasana):Abertura de quadril, rotação externa do membro inferior da frente e alongamento de quadríceps (anterior de coxa) do membro inferior que está atrásExpansão da caixa torácica, ombros e melhora da mobilidade em extensãoda coluna vertebral

10. Lotus elevado (Utthita Padmasana):Melhora da rotação externa de coxo-femurais (quadril)Fortalecimento de membros superiores e estabilizadores da escapulaFortalecimento de abdome

11. Peixe (matsyasana):Melhora da rotação externa de quadrilMelhora da mobilidade da coluna em extensãoExpansão da caixa toracica
PDV - Ponto de Vendas: o sistema Ríberus para emissão do cupom fiscal da sua empresa
Autor: Ríberus Solutions | Publicado: 2016-10-24T16:47:00-02:00

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A Ríberus possui o sistema PDV - Ponto de Venda para emissão do cupom fiscal.

Ele auxilia o controle e gerenciamento das vendas em estabelecimentos comerciais.

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O Emissor Gratuito da Nota Fiscal Eletrônica (NF-e) será descontinuado em 01/01/2017....
Autor: Ríberus Solutions | Publicado: 2016-11-17T16:41:00-02:00

E a sua empresa já está preparada?

A partir de 01/01/2017, o emissor gratuito da nota fiscal eletrônica (NF-e) será descontinuado em todos os Estados do Brasil e nova versão não será desenvolvida. Veja por exemplo o site da Sefaz do Estado de São Paulo.

O que isso significa?

A partir dessa data, não será mais possível fazer o download do aplicativo, e quem já tiver o aplicativo instalado em seus computadores, não terá atualização das Secretarias da Fazenda. Ainda é recomendado pela Sefaz que os usuários busquem outras soluções disponíveis no mercado, ou façam o desenvolvimento próprio.

E uma ótima solução para a sua empresa é o sistema NF-e Ríberus! O NF-e Ríberus é um software exclusivamente dedicado à emissão, transmissão, controle e guarda de notas fiscais eletrônicas.

É especialmente destinado às micro e pequenas empresas que não só desejam cumprir a exigência legal, mas que necessitam de suporte e orientação segura sobre a emissão, a remessa e o controle das NFe.

O NF-e Ríberus preserva e guarda todos os dados do faturamento da empresa, da emissão das NFe e da sua transmissão para a Receita.

Se você está em dúvida do que fazer, ou qual sistema adquirir, faça uma cotação sem compromisso com a Ríberus!

É muito fácil e rápido, é só colocar seus dados e o que a sua empresa precisa e mandar para a gente!

Além do NF-e Ríberus, temos sistemas integrados de gestão de empresas, sistema de ponto de vendas (cupom fiscal/SAT), emissor de notas fiscais de serviços e sistemas de gestão para micro, pequena e média empresas, entre outras soluções. Visite o nosso website!

Fale conosco!

Ou se preferir, ligue nos telefones abaixo ou fale conosco no chat online em horário comercial:

Telefones:  16- 32891115 

                 16 -34419855

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Aguardamos seu contato! Atendemos todo o Brasil.
Micro-Ríberus: o sistema de gestão para a sua microempresa
Autor: Ríberus Solutions | Publicado: 2016-10-26T17:36:00-02:00

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O Micro-Ríberus tem ferramentas de gestão que podem ajudá-lo a comandar com segurança e a tomar decisões certas no momento certo, além de controlar as operações de sua empresa.

Se você vai ficar surpreso com os resultados, imagine os seus concorrentes!

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A hora de acelerar os negócios é agora!
Autor: Ríberus Solutions | Publicado: 2016-10-21T16:05:00-02:00

Você ainda faz controle manual das contas da sua empresa?

Se a resposta for sim, está na hora de conhecer os sistemas da Ríberus!

#sistemasdegestao #softwaresparaempresas #brasil #controleautomatizado #riberus #empresariofeliz
NFe-Ríberus: o sistema Ríberus das notas fiscais eletrônicas
Autor: Ríberus Solutions | Publicado: 2016-10-19T21:24:00-02:00

Conheça nossos produtos!

O Nfe-Ríberus é um software dedicado à emissão, transmissão, controle e guarda de notas fiscais eletrônicas.

É destinado às micro e pequenas empresas que não só desejam cumprir a exigência legal, mas que necessitam de suporte e orientação segura sobre a emissão, a remessa e o controle das NFEs.

Saiba mais clicando no link: 

http://www.riberus.com.br/v2/solutions/nfe.php

#software #gestao #empresas #nfe
Autobiografia de Ana Laura
Autor: Turma 71 | Publicado: 2010-11-16T09:56:00-08:00

        Meu nome é Ana Laura, tenho 11 anos, nasci em 11 de abril de 1999 no hospital de São Sebastião em Bagé, Rio Grande do Sul.      Minha mãe se chama Mara Regina, ela é professora de Português, Espanhol e Informática. Meu pai se chama João Antônio, ele tem um grupo tradicionalista... de marca e sinal..., ele toca contra baixo, antes ele tocava gaita, mas parou.      O nome do meu irmão é igual ao do meu pai, só muda o sobrenome. Ele quer ser da brigada, mas por enquanto ele está fazendo o curso da ESA para ficar no quartel e também está tirando a carteira de motorista. Minha mãe tem 47 anos e meu pai também tem 47 anos, meu irmão tem 19 e eu tenho 11.        Eu faço no IMBA o curso de ballet para eu ser uma grande bailarina, faz 6 anos que eu faço ballet e também estudo piano para para ser uma grande pianista, há 3 anos. Gosto de jogar volei, andar de bicicleta com minhas amigas e de ir para campanha para andar a cavalo, tomar banho de açude e dar comida para os animais.       Gosto de tomar sorvete, ir a praia do Cassino e ficar no balanço da rede, tudo isso no verão. No inverno gosto de tomar chocolate quente com pipoca assistindo tv, ficar deitada com a cama bem quentinha, ficar em casa jogando play 2.         Me esqueci, estudo na escola General Emilio Luiz Mallet, na 6ª série/7º ano. Não gosto de pessoas muito metidas, pessoas cheias, isso não é comigo. Minha vida é assim!
Autobiografia de Thauany
Autor: Turma 71 | Publicado: 2010-11-16T09:45:00-08:00

        Meu nome é Thauany, tenho 13 anos, nasci no dia 10 de julho de 1997 e moro com meu pai. Gosto de me divertir com minhas amigas e sair com minha família. Sou muito sincera e verdadeira, não gosto de mentiras. Gosto que minhas amigas sejam verdadeiras comigo.         Quando crescer quero ser enfermeira ou piloto de avião. Não sou tão certinha, mas também não sou sempre a errada. Gosto de sair, ir aos bailes, ir aos campins e pescar. Uma coisa que aconteceu em minha vida e que nunca vou me esquecer, porque foi muito importante para mim, foi quando minha irmãzinha nasceu, ela tem 07 meses, nasceu no dia 04 de abril. Ela não mora comigo, mas estamos sempre juntas, ela mora no meu coração.       A minha irmã mais velha nasceu no dia 08 de fevereiro, ela tem 17 anos. As vezes saímos juntas, quando éramos pequenas nos bricavámos juntas, agora é diferente. Eu amo ela e também vou levar ela para sempre no meu coração.         Bom essa é a minha vida. Ah, só para lembrar, amo meus pais, eles estarão para sempre comigo. 
Autobiografia de Andriéle
Autor: Turma 71 | Publicado: 2010-11-16T09:55:00-08:00

      Meu nome é Andriéle, tenho 12 anos nasci na Santa Casa no dia 12 de setembro de 1998. Moro em Bagé, no bairro Pedra Branca.   Meus pais se chamam Margareth e Julio César. Tenho cinco irmãos que se chamam Andressa, Fernanda, Keith, Maicon e Leandro. Só que meu irmão Leandro faleceu em um acidente de moto no ano de 2006, com aprenas 21 anos de idade.
     Minha irmã Andressa tem 19 anos, minha irmã Fernanda tem 23, minha irmã Keith tem 10 e meu irmão Maicon tem 20 anos. Tenho dois cunhados, meu cunhado Josimar vai fazer 23 anos e meu cunhado Maicon tem 25 anos. Também tenho uma sobrinha que se chama Britney, dia 10/11/10 vai fazer cinco dias que ela nasceu.
      No futuro eu quero ser arquiteta, cabelereira ou fotógrafa. Gosto de brincar e estudar, na escola gosto mais da disciplina de Matemática. Não gosto de brigar, não gosto de confusão. Já digo uma coisa, para não me provocar porque eu não deixo barato, pegou no meu pé e eu pego no pé da pessoa até largar do meu. Eu sou quieta mas que não me provoquem.
     Eu tenho um artista preferido que se chama Justin Bieber, eu tenho CD, DVD, revistas, sou muito fã dele. O meu sonho é ir em um show dele, conhecer ele, ficar frente a frente com ele, eu sei que um dia meu sonho vai se realizar. Gosto de todas as músicas dele, mas as minhas preferidas são: Baby, One time, Never say never, One less girl e Commom denominador.
      vocês sabiam que eu já fiz até um vídeo com o meu colega Rafael para mandar para o programa da Eliana, para um concurso que tem no programa dela, o vencedor ganha cinco mil reais mais um kit do Justin Bieber. Também mandei cartas para o programa do Gugu para ganhar uma viagem para os Estados Unidos e conhecer o Justin Bieber. Espero que eu ganhe um deles.
Autobiografia de Andrew
Autor: Turma 71 | Publicado: 2010-11-16T10:00:00-08:00

          Meu nome é Andrew, tenho 14 anos, não posso falar tudo sobre a minha vida, pois daria para escrever um livro de mil páginas. Nas horas de lazer gosto de ficar desenhando já que sou um bom artista.     Algumas pessoas que não me conhecem pessam que sou louco, mas eu sou aquele gente boa de sempre. Sou um pouco engraçado, mas não muito, prefiro deitar no chão em plena luz do dia e ver as nuvens passando. Só tem uma coisa que me irrita muito, se alguém rir dos meus discos dos Menudos.      O meu dia é calmo, como todo bom gaúcho dou uma rasteira na minha mãe e um soco na minha irmã. Isso é só uma brincadeira, não vamos levar pro lado pessoal.      Eu não tenho nenhum fato importante na minha vida porque ela passou muito rápido e sem sentido nenhum. Sonhos, atualmente não tenho nenhum, dos que já tive alguns morreram e outros foram em vão.
Autobiografia de Elis
Autor: Turma 71 | Publicado: 2010-11-16T09:50:00-08:00

         Meu nome é Elis, tenho 12 anos de idade, nasci em 08 de abril de 1998. Eu sou uma menina feliz, mas as vezes sou uma pessoa triste. Moro perto do colégio e tenho uma família grande, bem grande. Moro com a minha tia, meu tio, meu irmão e a minha mãe que é muito especial.         A minha mãe verdadeira, trabalhava na Campanha, agora faz 05 anos que ela está desempregada e está morando aqui na cidade. Ela tem um trabalho temporário, está cuidando de uma senhora de idade. Eu adoro as minhas duas mães. O meu pai, conheci há 05 meses, mas não gosto dele, não sei nem em que ele trabalha, pois não falo muito com ele.      Gosto de escutar música, gosto de forró e músicas gaúchas, essas são as minhas preferidas, também adoro dançar. Os dias mais especiais que tive foi quando os meus sobrinhos nasceram: Raíssa, Ríchar e Yrom. Eu tenho sete irmãos: Marla, Marlon, Maicon, Elizediz, Maurício, Natacha e Irino, adoro os meus irmãos, eles são muito especiais para mim.        Eu vou estudar muito e vou me formar advogada ou ser autora, se Deus quiser eu chego lá. Adoro todos os meus amigos e professores da escola Mallet.
                 
Autobiografia de Tavisson
Autor: Turma 71 | Publicado: 2010-11-16T09:47:00-08:00

        Olá sou Tavisson, aqui você não vai conhecer somente algumas coisas sobre mim, mas sim toda minha autobiografia.       Eu tenho 11 anos de idade, nasci no dia 26/04/1999 aqui em Bagé ,uma cidade do Rio Grande do Sul (Brasil). Nasci com 3.900kg, no hospital da Santa Casa. A minha mãe Fabiane tem 33 anos, meu pai Otávio tem 45 e minha irmã tem 05 anos de idade.       Adoro ler livros de filmes, meus preferidos são: "Marly e eu", "Crepúsculo" e "A Cabana".  Sou fã da Layd Gaga e do Black Eyed Peas. Também adoro desenhar as coisas ao meu redor, principalmente carros e aviões.       Minha família me incentiva muito nos estudos. Minha disciplina preferida é Ciências Humanas e Astroinômicas, eu odeio História.  Eu estudo na escola Mallet no 7º ano, turma 71. Quando eu crescer quero ser bombeiro, biólogo, ou ufólogo. Minha vida é muito legal e muito tranquila.
Autobiografia de Larissa
Autor: Turma 71 | Publicado: 2010-11-16T09:58:00-08:00

 Sou  a Larissa, nasci em Bagé no dia 1º de dezembro de 1998 (ninguém  acredita, mas foi a data em que nasci), é óbvio que tenho 11 anos. Minha  família, só um comentário: excelente!Em  2006 fiz capoeira, sabe que foi bem legal, pois aprendi  muitas coisas.  Passaram-se dois anos, fiz Karatê, aprendi a respeitar as pessoas, por  incrível que pareça eu aprendi a respeitar as pessoas, principalmente as  pessoas com quem eu lutava, tem que se ter cuidado muitas vezes com os  golpes para não machucar. Meses depois, fiz dança contemporânea, período  em que fiz muitos amigos.  Em  2009, turma 62, o que falar dessa turma que eu tanto gostava e que vai  ser eterna, era uma micro sala com aproximadamente trinta alunos muito  bagunceiros. No mesmo ano, aprendi um pouco de flauta e  no ano de 2010 ganhei o Troféu  Aluno Destaque, um fato na minha vida que eu não esperava que iria  acontecer.Agora  vou falar um pouco do que eu gosto. No assunto música eu adoro tudo,  escuto em qualquer lugar, gosto de vários tipos de músicas, sei uns 99%  de cada tipo de música. Gosto muito de estar com minha família, esse é  um assunto que exige um comentário que já falei no início. Meus  amigos, nós somos tri parceiros, conversamos, damos risadas, enfim, nos  divertimos. Outra coisa que eu gosto de fazer é de, nos domingos,  conversar com a Diovana no msn, minha amiga dos tempos que eu fazia  dança. Essa sou eu!            
SAX XML parser
Autor: R | Publicado: 2015-11-27T03:57:00-02:00

javax.xml.parsers.SAXParser

Parece simples de usar, o único problema é que as tags são carregas através de inversão de controle

instanciar através de SAXParserFactory.newSAXParser()

Javadoc:
http://docs.oracle.com/javase/1.5.0/docs/api/javax/xml/parsers/SAXParser.html
http://docs.oracle.com/javase/1.5.0/docs/api/org/xml/sax/helpers/DefaultHandler.html
Sumindo do Facebook
Autor: R | Publicado: 2014-10-11T20:47:00-03:00

Excluindo os likes
// Ir em: activity log/likes

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var elements=document.getElementsByClassName(className);

for (var i=0; i < elements.length; i++) {
    var element = elements[i].parentNode.parentNode;
    element.click();

    var links = document.getElementsByClassName('_54nc');
    links[links.length-1].click();
} 

Excluindo os comentários
// Ir em activity log/comments

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var elements=document.getElementsByClassName(className);

for (var i=0; i < elements.length; i++) {
    var element = elements[i].parentNode.parentNode;
    element.click();

    var links = document.getElementsByClassName('_54nh');
    links[links.length-1].click();
} 

Excluindo os posts
// Ir em activity log/posts

var className='mrs _2fmu img sp_iV8Rvzq6IkS sx_be605d';
var elements=document.getElementsByClassName(className);

for (var i=0; i < elements.length; i++) {
    var element = elements[i].parentNode.parentNode;
    element.click();

    var links = document.getElementsByClassName('_54nh');
    links[links.length-1].click();
}

setTimeout( function () {
    class x='_42ft _4jy0 layerConfirm uiOverlayButton _4jy3 _4jy1 selected _51sy';
    var elements=document.getElementsByClassName(x);

    for (var i=0; i < elements.length; i++) {
        var element = elements[i];

        element.click();
    }
}, 10000); 

Observações

Estes scripts são pra ser rodados pelo console (rodei eles no firefox)
O meu facebook está (estava) em inglês, é possível que algumas coisas não funcionem
Esses scripts excluem os principais items do facebook, mas não
excluem tudo (a atividade dos aplicativos não é excluída, por exemplo)
Fiz estes scripts em poucos minutos para limpar o meu facebook, isto
 é, eles não funcionam 100%. Precisei rodar eles várias vezes para
excluir tudo, especialmente o script de exclusão de posts.
Estes scripts só excluem o que estiver carregado na página, isto é,
para excluir tudo é necessário rolar a tela para baixar até onde se
deseja excluir as coisas.
Quanto aos likes rodei o script uma vez para cada ano.
O script de comentários rodei uma vez para cada seis meses.
O script de posts rodei uma vez para cada quatro meses.
É provavel que estes scripts estejam obsoletos em poucos meses.
Estudo de alguns clientes de linha de comando do Manjaro
Autor: R | Publicado: 2016-10-18T15:39:00-02:00

bti - Não consegui fazer funcionar
oysttyer - Interface poluída
nocturn - Usável
polly - Tem vários opções interessantes (como exibir várias colunas ao mesmo tempo), mas é muito orientado à mouse, não é possível (ou eu não descobri como) controlar com teclado
mikutter - A interface é toda em Japonês, nem tentei usar muito
rainbowstream - É bom, totalmente orientado à linha de comando
ttytter - Clone do oysttyer?
turpial - Não consegui instalar
turses - Melhor até agora, não fica em nenhum extremo
v2c - Em Java e Swing. Interface toda em japonês
Não permitir que uma string seja internacionalizada no Eclipse
Autor: R | Publicado: 2015-11-27T04:04:00-02:00

Comentar depois da linha:  //$NON-NLS-1$
Caso se queira ignora apenas a segunda string: //$NON-NLS-2$

Exemplo:

System.out.println("String que não será internacionalizada."); //$NON-NLS-1$
Não sei se é um padrão para qualquer coisa ou se funciona apenas para o Eclipse.
git daemon in 30 seconds
Autor: R | Publicado: 2015-11-27T05:27:00-02:00

* Inicialização de repositório:

git init --bare repo_dir

# Permite que o repositório seja clonado
touch > repo_dir/git-daemon-export-ok

* Start git daemon for clone and push:

git daemon --verbose --enable=upload-pack --enable=receive-pack --base-path=. ./repo_dir ./another_repo

* Clone git repository:

git clone git://localhost/repo_dir
SWT Command
Autor: R | Publicado: 2015-11-27T03:57:00-02:00

- A maneira mais simples de definir o handler do comando através da propriedade defaultHandlerId. Dessa maneira não é necessário estender org.eclipse.ui.handlers
- Caso se queira que o comando tenha label dinâmico é necessário implementar a interface org.eclipse.ui.commands.IElementUpdater:
    @SuppressWarnings("rawtypes")
    publicvoid updateElement(UIElement element, Map parameters) {
        String text = condicao ? "Texto caso a condição seja satisfeita" : "Texto caso a condição não seja satisfeita";
        
        element.setText(text);
        element.setTooltip(text);
    }

- E quando o texto precisar ser atualizado:

    private void refreshUI(ExecutionEvent event) {
        IWorkbenchWindow window = HandlerUtil.getActiveWorkbenchWindow(event);
        ICommandService service = (ICommandService) window.getService(ICommandService.class);
        service.refreshElements("com.o2filmes.storytouch.editor.togglescenenumbers", null);
    }
Git: mover branch para um commit
Autor: R | Publicado: 2013-10-31T16:51:00-02:00

git branch -f

A lista de branchs pode ser obtida por:

git branch

Os commits podem ser listados com:

git-log

Porém, o comando acima não lista todos os commits, apenas os commits da branch corrente. Os commits que não são filhos de nenhuma branch podem ser listados com:

git-reflog --all

O --all lista todos os commits de todas as branchs.