Voltei Recife, Foi a Saudade Que Me Trouxe Pelo Braço...
Autor: Rodrigo Santos | Publicado: 2011-10-20T17:34:00-07:00


Olá meus queridos amigos e amigas, que saudade!!!

Estou de volta depois de exatos 90 dias, e vou justificar para vocês o motivo da minha ausência.

Depois que me mudei fiquei sem internet por quase 2 meses, e consequentemente impossibilitado de atualizar o blog.

Após a instalação da net surgiram vários eventos que também me impediram de continuar postando.
&nbsp; Mas o mais importante de tudo é que, mesmo sem estar atualizando o blog eu continuo em busca do meu objetivo, que é chegar aos 100 quilos até dezembro deste ano.

A minha vida ultimamente está muito corrida, e infelizmente não poderei continuar atualizando o blog com a mesma frequência de antes, mas prometo que a partir de agora vou postar pelo menos uma vez por semana.
Podem conferir o blog com novos posts toda segunda-feira, pois o mesmo vai ser atualizado nos fins de semana. PALAVRA DE ESCOLTEIRO!
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Mas vamos ao que todos estão esperando e ansiosos para saber: Quantos quilos eu perdi desde o início do programa?

Para facilitar criei uma tabela para melhor visualização, seguem os números:
        
   Medidas   Início   Meta   Atual   Redução   Faltam  
   Peso   126 quilos   100 quilos   110 quilos   16 quilos   10 quilos  
   Quadril   1,29 cm   1,02 cm   1,12 cm   0,17   cm   0,10 cm  
   Cintura   1,35 cm   1,08 cm   1,18 cm   0,17   cm   0,10 cm  
   IMC   43,6   34,6   38,1   5,5   3,5  
                       

O melhor de tudo é que consegui sair da classificação de OBESIDADE GRAU 3 (EXTREMO) para OBESIDADE GRAU 2 (MUITO ALTO), uma ótima conquista levando em consideração a redução dos riscos, porém, ainda com que o percentual tenha reduzido os riscos de doenças continuam.

Para um melhor entendimento de todos, o médico Dráuzio Varella explica:

OBESIDADE GRAU 3: O risco de desenvolver doenças associadas ao excesso de peso, como diabetes, reumatismos, câncer, apneia do sono, hipertensão e outros problemas cardiovasculares chega a até 90%. Nesse estágio, a cirurgia de redução do estômago pode ser indicada. Procure orientação médica imediatamente.

OBESIDADE GRAU 2: O risco de desenvolver diabetes chega a 40%, e a chance de surgirem doenças associadas à obesidade, como reumatismos, câncer, apneia do sono, hipertensão e outros problemas cardiovasculares pode chegar a 50%. Procure orientação médica.

Segue a tabela do IMC - Índice de Massa Corpórea:  

   IMC ( kg/m2)   Grau de Risco   Tipo de obesidade   
   18 a 24,9    Peso saudável   Ausente   
   25 a 29,9    Moderado   Sobrepeso ( Pré-Obesidade )   
   30 a 34,9    Alto    Obesidade Grau I   
   35 a 39,9   Muito Alto   Obesidade Grau II   
   40 ou mais   Extremo    Obesidade Grau III ("Mórbida")   

 É isso meus amigos, faltam 10 quilos para conquistar meu objetivo do programa para 2011, e ainda restam pouco mais de 2 meses, não sei se vou conseguir pois mesmo fazendo exercícios diários (caminhando e correndo alternadamente na esteira) eu não consigo deixar de tomar a minha cervejinha do fim de semana, e ainda por cima as vezes dou uma fugidinha da dieta.

Mas estou convicto que, ainda que eu não consiga perder o peso esperado até o fim do ano, o importante é continuar perdendo, sempre perdendo, pois a minha vida sedentária de antes vai servir sempre de lembranças para continuar me motivando a não voltar atrás.

Vamos sempre em frente!

Forte abraço para todos, e até segunda!

Rodrigo Santos