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Mousse com Morangos
Autor: Gra | Publicado: 2016-09-14T21:17:00-03:00

Mousse com Morangos (fruta)

Ingredientes:

2 latas de leite condensado

2 bandejas de morangos frescos

1 caixa de creme de leite

1 gelatina de morango

250 ml de água fervente

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina na água.

Coloque no liquidificador a gelatina dissolvida, o leite
condensado e o creme de leite. Bata por dois minutos. Acrescente os morangos (lavados
e sem o cabinho). Pulse rapidamente para não despedaçar totalmente o morango e ficar alguns pedaços da fruta.

Coloque em um recipiente e leve a geladeira por 3 horas. 

Decore com alguns morangos. 

Eu cortei em rodelas e espalhei sobre a superfície.
Geleia de Pimenta
Autor: Gra | Publicado: 2016-12-12T22:00:00-02:00

Geleia de Pimenta

Ingredientes:

4 laranjas grandes

3 xícaras de abacaxi picado em cubos médios

2 xícaras de açúcar

5 maçãs médias em cubos e sem casca (usei a maçã gala)

1 dente de alho sem casca 

8 pimentas dedo-de-moça

Modo de Preparo:

Esprema as laranjas, elas devem render 500 ml de suco integral.

Junte em uma panela o abacaxi, o suco de laranja, o açúcar e o dente de alho inteiro, reserve.

Proteja as mãos com luvas para manusear as pimentas. Esse passo é muito importante, porque a pimenta possui uma substância que é absorvida pela pele e mesmo depois de lavar as mãos a ardência da pimenta continuará nos dedos e pode causar irritações sérias.

Com as mãos devidamente protegidas corte as pimentas em cubos pequenos.

Deixei 4 pimentas com a semente e tirei das outras quatro. Se gostar bem ardido pode deixar de todas. 

Coloque as pimentas na panela.

Bata ligeiramente os cubos de maçã no liquidificador, para virar um purê, junte na mistura da panela.

Acenda o fogo médio e mexa a mistura de vez em quando até chegar no ponto de geleia.

Deixei apurando no fogo por 35 minutos, mas vai depender da quantidade de líquido que os ingredientes tiverem.

Retire e encha potes de vidro bem limpos e secos.

Obs.: Na próxima receita diminuirei a quantidade de açúcar para 1 xícara, achei q ficou muito doce.

Sirva com torradas de pão, carne de porco e o que a imaginação mandar.
Torta de banana
Autor: Gra | Publicado: 2014-10-31T15:36:00-02:00

Torta de banana

Ingredientes:

10 colheres (sopa) de farinha de trigo

10 colheres (sopa) rasas de açúcar

1 colher (sopa) de canela em pó

2 colheres (sopa) de margarina

10 bananas bem maduras 

3 ovos

1 lata de leite condensado

Modo de Preparo:

Misture a farinha, o açúcar, a canela, o fermento e a margarina. Mexa bem, com a ponta dos dedos até formar uma farofa.

Em uma assadeira untada coloque camadas alternadas da farofa e fatias finas (+ ou - 0,5 centímetro) de banana. Termine com a banana por cima. Cubra com meia lata de leite condensado e em seguida os 3 ovos batidos com 2 colheres de (sopa) de açúcar. 

Asse em forno pré aquecido.

Depois de assado despeje a outra metade do leite condensado.
Sardinha em camadas
Autor: Gra | Publicado: 2015-02-02T18:47:00-02:00

Ingredientes:
3 batatas em rodelas médias
1 cebola em rodela
2 tomates em cubos
cheiro verde (salsa e cebolinha) a gosto
1 xícara de azeitonas pretas em fatias
orégano
azeite
3 latas de sardinha

Modo de Preparo:
Unte uma forma com azeite. Coloque uma camada de batatas, por cima coloque as sardinhas em filés, a cebola os tomates e as azeitonas, Tempere com cheiro verde, orégano  e regue com bastante azeite.
Pode temperar cada camada se quiser.
Coloque algumas azeitonas inteiras para enfeitar. Leve ao forno por 20 minutos.

Sirva com arroz branco e uma salada de folhas.
Pavê Natalino
Autor: Gra | Publicado: 2015-12-26T17:18:00-02:00

Pavê Natalino
Ingredientes:

Creme de confeiteiro:
500 ml de leite
2 gemas levemente batidas
3 e 1/2 colheres de amido de milho
2 colheres de açúcar
3 gotas de essência de baunilha
1 barra de chocolate meio amargo (200 gramas) picado grosseiramente

Creme de coco
1 lata de leite condensado
100 gramas de coco ralado
1 colher de manteiga
1 caixa de creme de leite (200 gramas)

Marshmallow:
2 claras
4 colheres de açúcar
2 colheres de água

Para as camadas:
1 pacote de bolacha tipo manteiga (200 gramas)
1 xícara de leite
2 gotas de  essência de baunilha

Modo de fazer:

Creme de confeiteiro:
Coloque em uma panela o leite, as gemas, o amido e o açúcar. Misture tudo, acenda a chama e mexa até engrossar. Retire do fogo e incorpore a baunilha. Reserve,

Creme de coco;
Coloque em uma panela o leite condensado, o coco ralado (reserve um pouco para decorar) e manteiga. Acenda a chama e mexa até engrossar e começar a aparecer o fundo da panela. Retire do fogo, espere esfriar um pouco e misture o creme de leite. Reserve.

Marshmallow:
Bata as claras em neve. Reserve.
Coloque o açúcar e a água em uma panela e faça uma calda até que fique no ponto de fio. Para saber o ponto certo coloque um garfo na calda, levante para escorrer. Precisa escorrer um fio continuo da calda. Não podem ser gotas.
Ao atingir o ponto, ligue a batedeira com as claras já em neve e despeje aos poucos a calda. Bata por uns 5 a 7 minutos.

Montagem:

Misture o leite e a baunilha, passe as bolachas nessa mistura para umedecer rapidamente.
Arrume-as no fundo de uma vasilha, cobrindo todo o fundo.
Por cima coloque metade do creme de confeiteiro, coloque o chocolate picado e cubra com o restante do creme.
Faça outra camada de bolacha umedecida.
Espalhe o creme de coco.
Coloque mais uma camada de bolacha.
Finalize com o marshmallow.
Decore com o coco reservado e raspas de chocolate.
Leve à geladeira para firmar e gelar.
Rabanada de Panetone Assada
Autor: Gra | Publicado: 2014-12-27T19:44:00-02:00

As rabanadas clássicas de Natal, desta vez tiveram uma versão diferente. Substituí o pão amanhecido por panetone. Fica muito especial e ainda transforma aquele panetone que todo mundo já conhece.

Aromas de Natal

Rabanada de panetone assada

1 panetone de frutas

Corte o panetone em 6 camadas, Cada fatia divida em 4. Reserve 

1/2 litro de leite

1 colher (sopa) de raspas de laranja

4 colheres (sopa) de açúcar

2 colheres (sopa) de  manteiga

1 colher (café) de essência de baunilha

2 colheres (café) de cachaça (pode ser rum ou conhaque também)

2 pau de canela

Coloque todos os ingredientes em uma panela, deixe ferver por 5 minutos. Fique de olho pois pode derramar. Após desligue o fogo e deixe esfriando.

2 ovos grandes

1 colher (café) de cachaça (pode ser rum ou conhaque também)

1 colher (café) de essência de baunilha

Bata bem os três ingredientes. Reserve.

1 caixa de creme de leite (200ml)

Coloque 7 colheres (sopa) na mistura de leite.

O restante do creme misture nos ovos.

Unte uma fôrma com manteiga, açúcar e canela a gosto.

Pré-aqueça o forno.

Passe o panetone pelo leite, sem encharcar, depois nos ovos. Distribua na forma untada sem sobrepor as fatias e deixando um espaço entre cada uma. Polvilhe mais açúcar com canela sobre as fatias.

Leve ao forno baixo por 25 minutos, vire-as e volte ao forno por mais 25 minutos.
Brigadeirão
Autor: Gra | Publicado: 2014-11-21T14:38:00-02:00

Brigadeirão

Ingredientes:

1 lata de leite condensado

1 1/2 xícara (chá) de leite

4 ovos

1 colher (sopa) de manteiga

1 xícara (chá) de chocolate em pó

margarina para untar a fôrma

1 xícara (chá) de ameixas em calda escorrida (ou cerejas)

Para decorar

chocolate granulado

ameixas em calda (ou cerejas)

Modo de preparo:

Bata no liquidificador os leites, os ovos, a manteiga e o chocolate em pó, até misturar bem todos os ingredientes.

Despeje na fôrma de furo no meio, já untada com a manteiga.

Cubra com papel alumínio e leve ao forno preaquecido, em banho-maria, por 25 minutos.

Retire o papel alumínio e espalhe as ameixas escorridas sobre o brigadeirão. retorne ao forno por mais 25 minutos.

Retire do forno, deixe esfriar e leve a geladeira por 3 horas antes de desenformar.

Depois de 3  horas, desenforme e decore com o chocolate granulado e as ameixas e sirva.
Pudim aos 4 leites
Autor: Gra | Publicado: 2015-08-31T16:52:00-03:00

Pudim aos 4 leites

 Ingredientes:

Pudim:
1 lata de leite condensado
1 lata de leite (use a lata como medida)
1 vidro de leite de coco (200 ml)
4 colheres (sopa) de leite em pó
2 colheres (sopa) de amido de milho3 ovos

Calda:
1 xícara (chá) de açúcar
1/2 xícara (chá) de água

Preparo:

Calda:
Misture os ingredientes e leve ao fogo baixo em uma panela até formar um caramelo dourado. Não mexa com colher, se precisar agite a própria panela.
Retire do fogo e espalhe a calda na fôrma de pudim. No fundo e nas laterais.

Pudim:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e despeja na fôrma sobre a calda.

Cozinhe em banho-maria no fogão, por uma hora, em fogo médio.
Verifique se o pudim está firme, se estiver retire e deixe esfriar.
Se não, deixe mais e vá controlando a textura. Precisa ficar firme e cozinhar no centro.
Após esfriar leve a geladeira para gelar por 2 horas.

Desenforme e sirva!
A culpa é do clima!
Autor: Tallita | Publicado: 2011-06-30T15:15:00-07:00

Nunca fui muito fã de clima frio, tempo nublado, ou seja, inverno! Essa estação me deixa com nariz entupido, com a voz rouca e pra piorar triste. Parece um clima que vem realmente com um sentimento...
No inverno eu tenho vontade de chorar, mas não encontro motivo;
Quero ficar abraçada com meu namorado, mas eu não tenho namorado;
Quero sair pra tomar um vinho e um caldo, mas não tenho dinheiro;
Quero ficar com o cabelo bonito, mas a chuva estraga minha chapinha;
Pensando bem, acho que tenho alguns motivos pra chorar sim.
Vou ali...
De volta para o passado
Autor: Tallita | Publicado: 2011-06-19T06:59:00-07:00

Hoje eu voltei na casa que morei durante o começo da minha adolescência, onde tudo começou! No começo senti um frio na barriga, medo, sei lá, um misto de sentimentos...voltar pro lugar onde eu comecei a me descobrir e a fazer minhas amizades que continuam até hoje. E o mais estranho de tudo é que vou morar nessa casa novamente.
Quando me mudei, morei em outras cidades, fui pra Minas Gerais, depois pra Teixeira de Freitas e voltei pra Itapetinga. E agora vou voltar ainda mais, pra casa onde eu vivi meus melhores momentos.
E o mais engraçado é que estou voltando com uma nova geração...meu filho! Pra ele a casa parece enorme, pra mim parece menor. Pra ele é tudo uma grande novidade, pra mim é como voltar no tempo. Pra ele uma alegria, pra mim uma saudade.
Eu só espero agora viver outros momentos, tão bons quanto os que foram vividos. E não me apegar ao passado, por mais que tenha sido inesquecível. Quero fazer uma nova história no lugar onde já existe um pedaço da minha biografia...
Esperancinha besta
Autor: Tallita | Publicado: 2011-06-22T06:37:00-07:00

Eu acho muito engraçado quando temos que friamente tomar algum tipo de decisão! Como por exemplo: Desistir de alguém que gostamos.
No começo paramos e pensamos: 'Ele não tem me tratado muito bem, parece que não gosta mais de mim como antes, então não posso continuar com isso. Tenho que pôr um ponto final. Eu mereço coisa melhor, blá blá blá'. Decisão tomada. Começamos a imaginar uma maneira fatal de dizer isso pra pessoa, saindo por cima da carne seca e a tal pessoa ficando com a 'cara na poeira'. Até aí tudo certo.
Mas, a gente não contava com a bendita esperança que vem disfarçadamente e se aloja, primeiro no coração, depois na mente. Aí já começamos a imaginar que quando formos ter a conversa e pessoa vai chorar e dizer que nos ama e nos pegar de surpresa, daí vai acontecer aquele beijo apaixonado de novela e tudo vai ficar perfeito! Por mais racionais que tentamos ser, uma parte sempre acredita no final feliz...esperancinha besta que insiste em acompanhar.
E disse a Oprah...
Autor: Tallita | Publicado: 2011-07-05T17:38:00-07:00

Estava eu lendo um texto da Oprah Winfrey e me deparei com algumas verdades...vou citar algumas aqui:

-Se um homem quer você, nada pode mantê-lo longe.
* Realmente toda mulher já passou por alguma situação desse tipo, um carinha que estava super interessado e se fazia presente sempre que tinha oportunidade. Quando um homem quer, ele dá um jeito.
-Se ele não te quer, nada pode fazê-lo ficar.
* Ao contrário é, quando um cara não está afim, ele corre léguas...mesmo que em algum momento ele pudesse querer algo, quando esse 'algo' acaba, ele não quer mesmo ficar por perto e não tem problema nenhum em muitas vezes ignorar mesmo.

Pra mim só essas duas citações aí são mais do que suficiente. Pro interesse não existe meio termo, ou quer ou não quer. Me liguei!
Mas o mais importante é que eu senti uma vontade enorme de bater um papo com a Oprah. Ela entende das coisas.
Pagando a língua!
Autor: Tallita | Publicado: 2011-06-16T13:38:00-07:00

Se existe uma coisa na vida da gente que sempre acontece é isso...Quando você diz: EU NUNCA VOU FAZER ISSO!!! Um dia, pode apostar, você vai fazer! Eu conheço pessoas que já pagaram muito a coitada da língua, eu mesma algumas vezes e ainda não aprendi.
Uma vez disse que nunca ia gostar de um menino, esnobava e ainda por cima pra piorar fazia piadinhas, um tempo depois lá estava eu apaixonada pelo dito cujo.
Se existem premissas na vida, essa é uma dela: "Quem desfaz pode até não querer comprar, mas vai acabar levando". E vai ter sempre amigas pra relembrar o tempo em que você dizia que não queria e que nunca ia fazer, hehehehe!! Mas por um lado isso é bom, pois na maioria das vezes nos desfazemos daquilo que nem conhecemos, ou acreditamos não ser o suficiente para nós. Outras vezes simplesmente porque nos julgamos superiores ou mais fortes do que pessoas que cometem aquilo que dizemos JAMAIS cometer.

A vida ensina, só cabe a nós aprender a lição e tentar seguir em frente!! Não quero mais dizer que nunca vou...
Liberdade de expressão
Autor: Tallita | Publicado: 2011-06-15T07:28:00-07:00

Tá aí um assunto que eu gosto de discutir: Liberdade de expressão! Acredito que seja muito importante termos, mas para termos creio que seja necessário conquistar. Pelo que eu tenho percebido, não é em qualquer lugar que podemos expor nossas opiniões, mas o pior de tudo é que o lugar onde eu vejo que há mais repressão é dentro da nossa própria casa!!! E aí eu penso: "Como posso ter liberdade de expressão na sociedade, se dentro da minha casa, junto com a minha família, o meu posicionamento perante algumas questões não é respeitado?". Fica difícil. Aceitar é difícil, mais difícil ainda é dar a cara pra bater...ter um lado, levantar uma causa e ir até o fim.Ainda acho que o diálogo é sempre a melhor opção, mesmo que não concordemos ou não aceitemos algumas opiniões, o respeito é sempre a melhor saída! 

LIBERDADE DE EXPRESSÃÃÃÃO DENTRO DE CASA JÁÁ!!!
Repressão...
Autor: Tallita | Publicado: 2011-06-20T10:51:00-07:00

Hoje eu me senti na época da ditadura e olha que eu nasci na 'democracia'. E o pior é que é dentro da minha casa, com a minha família que esse tipo de coisa acontece. Eu ainda acredito que é em casa que o homem deve se sentir acolhido, protegido e principalmente respeitado e compreendido. Mas minha experiência não tem sido essa!
Estou muito chateada com o rumo que as coisas tendem a tomar e sinto muito por ter tanta vontade de ter meu próprio canto, porque gostaria realmente de me sentir a vontade onde eu na teoria deveria...junto da família.
Minha maior vontade é que eu possa fazer diferente com meu filho, quero me esforçar por mais que as vezes possa parecer difícil, por que mãe se preocupa e muito, mas vou ser uma amiga em quem ele vai poder sempre confiar. Quero participar, sem julgar, condenar e muito menos forçar. Que meu filho encontre em mim uma mãe amorosa, dedicada e companheira e que seja tudo isso pra mim também!
Deveria ter escrito antes...
Autor: Tallita | Publicado: 2011-07-02T17:09:00-07:00

Fiquei hoje o dia inteiro parecendo uma barata tonta, andando de um lado para o outro, sem ter o que fazer...Na realidade, eu até tinha o que fazer: Uma pesquisa com a sociedade. Sério! Uma pesquisa sobre desenvolvimento e evolução do ser vivo. Mas como hoje foi feriado, ia ser difícil encontrar alguém na rua disposto a responder qualquer questionário. Então eu fiquei em casa.
Andei, sentei, deitei, tentei assistir tv, peguei o celular 569 vezes, passei mensagens para minhas amigas..e repeti isso umas 459 vezes! Não me lembro de ter ficado tão entediada assim esse ano.
Uma sensação de esperar não sei o que, querer também não sei o que. Até um namorado deu vontade de ter, só pra poder me distrair...pode isso? hehehe.
Enfim, deveria ter ficado aqui escrevendo toda minha falta de saco, pelo menos ia distrair. Mas aí eu fui fazer um bolo de chocolate. Dispensei a batedeira e fiz na mão mesmo, pra poder ocupar o tempo e a mente. O bolo ficou pronto e acabou o que fazer. Peguei meus poucos dados que já tenho da entrevista e fui tabelar. É incrível como quando a gente quer fazer alguma coisa, não encontra nada. E quando estamos atolados, não encontramos tempo!
É isso aí, amanhã tem vestibular na cidade, vou sair na rua pra poder abordar os cidadãos e entregar meu questionário, que deve estar pronto na quarta-feira.
Fica aqui um apelo pra Deus: 'Por favor, abra os corações pra responderem...porque não aguento mais a rejeição alheia. Amém'.
Dialogue
Autor: Tallita | Publicado: 2011-06-18T14:37:00-07:00

Eu aprendi o que era um diálogo no ensino fundamental, quando a professora passava algum texto com personagens conversando. Essa palavra se tornou corriqueira, básica e ainda não possuía o sentido real que ela na verdade representa. Quando eu me tornei 'adulta', comecei a perceber que grande parte dos problemas da vida do homem vem do diálogo, da falta dele. Dialogar é muito mais que conversar, que bater papo ou coisa assim...Dialogar é discutir, é entender, tentar compreender e acima de tudo respeitar o outro lado.Creio que não é muito fácil pôr em prática, principalmente em nossas relações. Naqueles momentos em que devemos parar e tentar resolver as coisas. É difícil colocar as cartas na mesa, é difícil dizer simplesmente a verdade sem medo de ofender, é difícil se abrir, é difícil considerar os argumentos do outro, mas o mais difícil é falar! Talvez por medo de se expor, de mostrar ao outro suas fragilidades, de tirar a máscara, sem disfarces, sem mentiras. E aí adiamos, fingimos que está tudo bem e vamos empurrando com a barriga, acreditando que é melhor não mexer no problema, pra não piorar. Mas aí vamos acumulando mágoas, frustrações, uma coisinha aqui e ali. E de repente, muitas vezes por conta de um simples gesto ou palavra, BOOOM, tudo desmorona. Daí pensamos: Mas virou essa confusão por causa de uma coisinha boba dessas? Não...na verdade é uma 'coisinha boba' adicionada a várias outras. Tudo aquilo que praticamos com o tempo chega  a perfeição, o diálogo com certeza deve ser posto em prática no dia-a-dia. Tendo um tom de voz ameno, pois acredito que o que mais conta não é o que você diz e sim como diz.Qualquer pessoa é capaz de perdoar, capaz de reconsiderar...de dialogar. Em busca da qualidade dos relacionamentos...dialoguemos!
ONG FRANCESA PROTOCOLA REPRESENTAÇÃO CONTRA JUIZA QUE ATUOU NO SEQUESTRO DE BATTISTI
Autor: Carlos Lungarzo | Publicado: 2015-04-09T12:21:00-03:00

Jornais Brasileiros informam sobre a Representação conta a Juíza do falido Sequestro de Cesare Battisti no 12/03

Carlos Alberto Lungarzo

Na coluna de Sonia Racy, no jornal O Estado de São Paulo do dia de hoje informa-se que foi protocolada uma representação contra a juíza que tentou executar o sequestro de Cesare Battisti, através de uma fingida "deportação legal" no dia 12 de março

O Jornal não especifica, por razões que desconheço, quem é o autor da representação, mas quero informar aos leitores que os autores são os dirigentes da Liga Francesa dos Direitos do Homem.
Esta liga é a mais antiga instituição oficial de Direitos Humanos do Planeta, e uma das mais ativas. Foi criada já no século XIX, para lutar contra o infame julgamento do capitão DREYFUS

Acredito que a jornalista podia ter esse dato, pois colocou estes dois títulos nas duas partes de sua coluna:

"À Francesa", onde se diz que a representação contra a juíza foi protocolada junto à Corregedora de CNJ, em Brasília, e

À Francesa 2, onde se adverte que a representação foi acompanhada de uma cópia do Jornal italiano L'INDRO, onde o procurador ARES confessa que a "deportação" de Battisti tinha sido mirabolada por juízes e procuradores. (Ele não usa o termo "mirabolar", claro).

Em diversos blogs há uma nota gerada por mim há algumas semanas, detalhando os métodos do sequestro.
Essa referência à França no Estadão faz supor que a jornalista tinha os dados dos representantes, que são o presidente, o secretário e o presidente de Honra da Liga.
O artigo é objetivo e imparcial, e reproduz algumas breves frases, sem modificar nada. Aliás, essas frases são as mais emblemáticas.

Esta publicação do Estadão, como foi, em 2011, a de Andrei Neto, sobre as procurações falsas no caso Battisti, é uma avanço importante para a visibilidade deste infame sequestro sonegado por os que o forjaram.

Ainda esta semana, vamos protocolar, em Brasília, novas representações, esta vez de pessoas e instituições brasileiras. Por exemplo, as violações a Lei da Magistratura cometidas pela juíza.
Não sabemos como reagirá o CNJ, mas a luta não acabou nem remotamente, e todos estamos com as baterias recargadas.
Fascistas Brasileiros e Italianos vão ter que esforçar muito suas mentes mononeuronais.
Não é impossível que eles vençam, mas do que temos certeza é que vão precisar se esforçar muito, porque o círculo em prol de Battisti está se reorganizando.

Obrigado

Carlos Alberto Lungarzo
GRUPO DE EMAILs
Autor: AÇÃO.COORDENAÇÃO | Publicado: 2011-11-15T11:01:00-08:00

OLÁ PESSOAL!!!
NÓS DO GRUPO DE ARTICULAÇÃO E COMUNICAÇÃO (Vera, Salete e Edelson), CRIAMOS UMA
LINHA DE COMUNICAÇÃO PARA OS "ARTICULADORES ESCOLARES , ATPs,
ESPECIALISTA" , ENTÃO TODA VEZ QUE VCs MANDAREM UM EMAIL PARA : acao.coordenacao@hotmail.com, TODOS DO GRUPO RECEBERÁ ESSE EMAIL, ENTÃO MÃOS A
OBRA OU SEJA, MÃOS NO TECLADO.
ESTAMOS ESPERANDO AS SUGESTÕES PARA REVINDICAR JUNTO À SECRETARIA DE
EDUCAÇÃO DE SC, OS ITENS QUE GOSTARIAMOS QUE FOSSEM CONTEMPLADOS EM NOSSO
ESTADUTO. MANDEM SUGESTÕES PARA NOSSO ENCONTRO E DISCUÇÃO: LOCAL, DIA E HORÁRIO. 

FAVOR REPASSAR O EMAIL AOS QUE NÃO ESTÃO NESTE GRUPO E SÓ MANDAR OS DADOS
QUE COLOCAREMOS NO GRUPO.

marcia.kt@terra.com.br, gerson.cruz@bol.com.br,
vera_verusca@yahoo.com.br, suzif@uol.com.br, liviartes@gmail.com,
edelsonfeiler@yahoo.com.br, sandraodo@ibest.com.br,
deniseleithold@yahoo.com.br, adrianaweiss@hotmail.com,
nilsonderetti@gmail.com, taisedani@gmail.com, adriana241280@gmail.com,
 reginaderetti@bol.com.br, sirlene.laysa@yahoo.com.br,
kathia.moura@hotmail.com, rosanedros@hotmail.com,
katiareginaum@gmail.com, cassijs@hotmail.com, sol-nar@hotmail.com,
renatafeltrin32@yahoo.com.br, nanibio05@yahoo.com.br,
pedagoga.ceja24@gmail.com, epiprofessor@gmail.com,
sefreitas@ibest.com.br, gio.cf@hotmail.com, rejanemsc@gmail.com,
danielepatriciapetry@yahoo.com.br, kr.ehlke@gmail.com,
crizzls@hotmail.com, saletech@terra.com.br, apaulamoreira@mail.com,
ambcaetano@gmail.com, oslir@jgs.sdr.sc.gov.br, belquisbuzzi@yahoo.com.br

 

ATT GRUPO DE ARTICULAÇÃO E COMUNICAÇÃO
PROJETO MENTEINOVADORA NA ESCOLA.  JOGANDO E APRENDENDO A APRENDER...
Autor: AÇÃO.COORDENAÇÃO | Publicado: 2012-03-28T18:15:00-07:00

O PROJETO MENTEINOVADORA SERÁ UM DESAFIO PARA DIVERSAS ESCOLAS ESTADUAIS DE SANTA CATARINA QUE FORAM SELECIONADAS PARA APLICAÇÃO DO  PROJETO. O MENTEINOVADORA, UTILIZA JOGOS PEDAGÓGICOS PARA DESENVOLVIMENTO DE DIFERENTES HABILIDADES E FOI ADQUIRIDO ATRAVÉS DE CONTRATO ENTRE A SECRETARIA DE EDUCAÇÃO DO ESTADO DE SANTA CATARINA E A EMPRESA MIND LAB DO BRASIL. DESTA FORMA, APRESENTAMOS AS ESCOLAS SELECIONADAS DA REGIONAL DE JARAGUÁ DO SUL QUE FORAM:
E.E.B PROFª ELISA CLÁUDIO DE AGUIAR LOCALIZADA EM SCHROEDER, E.E.B. EUCLIDES DA CUNHA EM JARAGUÁ DO SUL E A E.E.B. PROFª MARIA KONDER BORNHAUSEN QUE PERTENCE AO MUNICÍPIO DE MASSARANDUBA.

PARA DESENVOLVIMENTO DO PROJETO AS ESCOLAS RECEBERAM KITS DE DIVERSOS MATERIAIS INCLUINDO O MATERIAL DO PROFESSOR, KITS DO ALUNO E É CLARO OS JOGOS.

 INFORMAMOS TAMBÉM QUE SETE PROFESSORES EM CONJUNTO COM A SRA. DOLORES  PARTICIPARAM DE CAPACITAÇÃO INICIAL DE 19 A 21 DE MARÇO PARA TRABALHAR COM O MENTEINOVADORA SENDO QUE AINDA TEREMOS ENCONTROS MENSAIS PARA SUPORTE E ORIENTAÇÕES DURANTE O ANO.
DEPOIS DE TERMOS PARTICIPADO DA CAPACITAÇÃO, ENTENDEMOS QUE NÃO SE TRATA SOMENTE DE JOGAR OU GOSTAR DO JOGO, OU MELHOR SENTIR PRAZER EM JOGAR, E SIM CONHECER OS BENEFÍCIOS QUE PODEMOS ACRESCENTAR NA VIDA DO ALUNOS USANDO OS MÉTODOS QUE EXISTEM PARA CADA JOGO.

GOSTARÍAMOS QUE ESTE PROJETO FOSSE POSSÍVEL PARA TODAS AS ESCOLAS, POIS, SOMENTE TRÊS ESCOLAS DA NOSSA REGIONAL FORAM ESCOLHIDAS. NO MOMENTO SABEMOS QUE O CONTRATO PODERÁ SER OU NÃO RENOVADOS, MAS ESTAMOS CONSCIENTES DO VALOR PEDAGÓGICO QUE TEM TODO ESSE MATERIAL QUE RECEBEMOS E VAMOS FAZER BOM USO DELE. POIS, É MARAVILHOSO.
ENCONTRO DAS ATPs "CORDENADORES E COORDENADORAS PEDAGÓGICOS"
Autor: AÇÃO.COORDENAÇÃO | Publicado: 2011-12-13T04:14:00-08:00

NO DIA 14/12, ATPs, ORIENTADORES E ESPECIALISTAS ESTÃO SE  REUNINDO NO COLÉGIO ABDON BATISTA PARA UM ENCONTRO, PARA TROCA DE INFORMAÇÕES SOBRE A ATUAÇÃO DESTE PROFISSIONAL TÃO IMPORTANTE AO SUCESSO EDUCACIONAL. QUE O ENCONTRO SEJA UM SUCESSO E DE GRANDE VALIA À TODOS E TODAS.
Com carinho Vera 
FORMAÇÃO
Autor: AÇÃO.COORDENAÇÃO | Publicado: 2011-11-18T05:50:00-08:00

Ajudar a elaborar e aplicar o projeto da escola,
dar orientação em questões pedagógicas e, principalmente, atuar na formação
contínua dos professores. Essas são as funções do coordenador pedagógico
(também conhecido em algumas regiões do país como supervisor ou orientador), um
especialista em refletir sobre o trabalho em sala de aula. "Seu papel é
estudar e usar as teorias para fundamentar o fazer e o pensar dos docentes. Assim,
é necessário que ele antecipe conhecimentos para o grupo. Para isso é preciso
ler muito, não só sobre conteúdos específicos, mas também livros de literatura,
jornais e revistas. Um bom coordenador é também um apreciador das diferentes
manifestações culturais. Visita regularmente museus e exposições e vai ao
cinema e ao teatro e como nós Edelson, Vera e Adriana que participam do curso de
especialização em coordenação pedagógica pela UFSC.

Professor Edelson Feiler - Pedagogo e especialista em gestão escolar.
FUNÇÃO DO COORDENADOR PEDAGÓGICO
Autor: AÇÃO.COORDENAÇÃO | Publicado: 2011-11-18T05:41:00-08:00

Dentro da escola, a função de coordenador pedagógico
nem sempre é bem delimitada. Muitos acham que o profissional que exerce o cargo
é um auxiliar do diretor para as questões burocráticas. Outros acreditam que
cabe a ele resolver os problemas disciplinares dos alunos. E o pedagógico que
está na denominação do cargo quase sempre é esquecido. Porém é essa palavra que
define a tarefa do coordenador: fazer com que os professores se aprimorem na
prática de sala de aula para que os alunos aprendam sempre. Para isso, ele só
tem um caminho: realizar a formação continuada dos docentes da escola.  

A confusão sobre as tarefas do coordenador – em
muitas redes também chamado de orientador ou supervisor pedagógico – está
relacionada a concepções diferentes sobre a maneira como ele se torna um bom
profissional. Há quem acredite que ensinar é uma vocação e, por isso, o “dom”
nasceria com a pessoa. Outros afirmam que ele aprende por tentativa e erro,
acumulando experiências de sala de aula. E ainda existem os que defendem que o
domínio do “como ensinar” vem da mera reprodução de roteiros prontos de aulas e
de atividades. A necessidade de haver formação continuada só surge quando o
professor é visto como um profissional que deve sempre aperfeiçoar sua prática
ao fazer um trabalho de reflexão sobre ela e tem contato com o conhecimento didático.
É aí que surge o papel de formador do coordenador pedagógico, que se torna
imprescindível para orientar esse processo. 

Para bem cumprir a função, ele deve estar sempre
atualizado (o que significa estudar muito) com as didáticas específicas –
compostas dos saberes sobre os conteúdos, da forma de ensinar cada um deles e
da maneira como as crianças aprendem. As pesquisas sobre elas costumam ser
divulgadas em seminários, livros, internet e em diversas reportagens publicadas
pela revista NOVA ESCOLA. É com esse conhecimento que o coordenador pedagógico
planeja os encontros de formação.

Professor Edelson Feiler - Pedagogo e especialista em gestão escolar.
Kusudama Solar electra com kawasakis
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-03-22T06:28:00-07:00

Ola pessoal venho aqui apresentar a voces uma nova adaptacao de electraesse seria um solar electra adicionado de 12 kawasaki rose, e detalhes com bijouterias.essa peca possui:30 folhas para o electra (7.5 x 7.5)12 kawasakis (15 x 15)30 missangas e 30 arames para brincos.todas as pecas sao coladas nesse modelo, e por incrivel que pareca o trabalho nao eh tao grande assim.para o resultado final.obrigado galera e ate a proxima.
Brocades
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-05-17T06:37:00-07:00

Ola pessoal estes kusudama são os brocades...utiliza-se apenas 6 folhas, totalnente encaixadas,...esses bricades utilizei papeis 7,5 cm X 7,5cm...é possivel criar topiarias ou ateh montar o brocades com mais peças...boas dobras
eric joisel
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-05-17T06:54:00-07:00

homenagem ao grande Eric Joisel,.frances eximio dobrador de papel,...para mim, se nao o maior e melhor o segundo melhor e maior origamista do mundo....na foto a rata de eric joisel, um tsurusinho, e a borboleta feita em homenagem a ele por LaFosse....
solar electra
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-05-17T06:43:00-07:00

modelo de electra que batizei de solar electra,..dando a visão de raios de sol em sua composiçãoutiliza 30 folhas,porem todas as peças devem ser coladas.modelos criado para presentear a marta no orkontro.....em breve mais electras............
floral electra
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-05-17T06:49:00-07:00

floral electra...criação minha tambem,...este modelo é totalmente colados....suas peças podem ser montadas para fikar com a aparencia tradicional de um electra ou abertas de ambos os lado para dar o efeito como o da foto..chamo de floral electra pois como ele perde a simetria ao abrir as peças,,,,parecem folhas e de alguns angulos flores...
orkontro electral
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-05-17T06:41:00-07:00

orkontro de origami....nesse orkontro eu estava dobrando mais um electra,..tirando o astra roxo,,,todos os outros electras foram criados por mim.tem um video no youtube ensinando a faze-los...é só procurar como "variações de electras"essa semana criei mais um modelo de electra em breve o postarei
Spring de morango
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-05-17T06:56:00-07:00

springs de morangoesse kusudama feito com papel de morango se chama spring, as folhas podem ser mantidas abaixadas, parecendo um "sonobe"...ou erguidas dando este efeito peculiar..papel de morango é um papel muito bom de se trabalhar, não só para fazer morangos mas, kusudamas em geral, sua gramatura é otimo...
PAPER TOYS
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-09-24T16:26:00-07:00

PAPER TOYS

CHAVES

MINNION (MEU MALVADO FAVORITO)

JACK

SHADOW (SONIC)

ALBERT EINSTEIN

BEN 10

CHAPÉU O MARIO

BOB ESPONJA

***

EM BREVE MAIS MODELOS...

CONHEÇAM O MEU TRABALHO DOBRADO...

MAIS DE 300 MODELOS DE PAPER TOYS...

QUEM DESEJAR ADQUIRIR UM CATALOGO, BASTA DEIXAR O EMAIL NO COMENTARIO

VAMOS DIVULGAR ESSA NOVA ARTE...

ACEITAMOS ENCOMENDAS INDIVIDUAIS OU PARA EVENTOS.
fragance electra
Autor: Trabalho Dobrado | Publicado: 2011-05-17T06:46:00-07:00

fragances electra, modelos simples com 90 folhas, ambos 60 petalas e 30 peças de electra...o modelo abaixo foi um presente de casamento a um amigo meu....dentro do vaso folhas e flores secas, com essencia, alguns galhos, e os votos de casamento pendurados no fragance electra.
Autor: Jessie | Publicado: 2012-09-08T16:12:00-07:00

Inexplicável
é a capacidade que você tem de me fazer sorrir, mudar completamente minha
expressão facial.
De equilibrar minhas atitudes e ao mesmo tempo desequilibrar meus sentimentos,
fazendo-me apaixonar a cada olhar, a cada toque...
Jess Ewers
Autor: Jessie | Publicado: 2012-09-30T19:02:00-07:00

Uma nova era, de uma
evolução conturbada
ainda mais que antes

Confusões são necessárias para se fazer entender.

Para depois ver que de nada adiantou se rebelar,       
E sim para somar.
O tempo vai passando, as energias pairando, você pirando...

Jess Ewers
Autor: Jessie | Publicado: 2012-06-11T19:51:00-07:00

Sem saber ao
certo como encaixar as palavras, para transformar em reflexão...
ou em apenas algo interessante pra se reler.
O que me faz feliz é as pequenas grandes coisas, como as mais simples e
grandiosas, que transparece um sorriso sob a face, que tem o incrível poder de
trazer aquela sensação de arrepio. Uma música, um cheiro, um olhar, um sorriso
ou até uma lembrança.
Sei que sempre haverá aquele momento do dia em que terei vontade de jogar tudo
pro alto, largar o que estou fazendo e sair sem rumo, mas também sei que terá
aquele momento em que me pegarei rindo das minhas próprias palhaçadas. Sei que
terá um momento em que quando for olhar à hora no celular, vou me deparar com
uma mensagem de texto, que provará que mesmo em momentos em que me sinto só, terá
alguém que irá lembrar-se de perguntar como esta sendo meu dia.
Coisas simples como colocar o pé na terra úmida ou sentir a água quente cair
sobre as costas naquele banho depois de um dia exaustivo, de sair caminhando
sem ter para onde ir, simplesmente pelo puro prazer de caminhar e observar tudo
ao meu redor. Nada se compara com aquela gargalhada de uma criança, ou de um
olhar apaixonado...
Infinitas coisas, infinitos momentos do dia a dia que me trás diversas
sensações maravilhosas, por isso não devo me deixar abalar por aqueles que nem
de longe se compara.

Jessie Ewers
com o corpo físico cansado, mas a mente serena.

11/06/2012
Autor: Jessie | Publicado: 2013-06-29T18:39:00-07:00

Sim.. 
Eu gosto de carros antigos, música antiga, roupas demodè, antiguarias, móveis, arquitetura antiga, piadas e filmes de antigamente, homens mais velhos e antiquados como eu, criatividade e quando se fala em diversão prefiro aquelas ao ar livre. Pois, não sei pq voltei pra esse mundo numa época tão contrária da minha. O que me salva é que ainda tenho acesso à tudo que me inspira, e ainda melhor, tenho amigos como eu. 
Fechou o pastel.

Jessie EwersUm  tanto quanto descontraída.
Autor: Jessie | Publicado: 2013-06-30T00:40:00-07:00

Uns nascem para sentir, traduzir seus sentimentos em arte, palavras, melodias, pinturas, enfim,

expressam...

Outros nascem para viver, apenas usufruir dessa arte, e não manifestá-la.

Os que apenas sentem nem sempre vivem intensamente, pois possuem o hábito de pensar demais, deduzir todas as questões, analisar minunciosamente antes de viver, então, previnem!

São apenas intensos no sentir.

Os que apenas vivem intensamente, também sentem, mas muitas vezes ignoram e praticam sem refletir...

Mas no fim todos sentimos, uns mais, outros bloqueiam.. mas todos somos sensíveis...

Eu sou um misto, intensa nos pensamentos, intensas em certas ações... 

Essa é a essência humana.

Não adianta querer seguir regras, montar um planejamento exato de suas ações. Você pode até montar um, mas sempre será surpreendido com alguns imprevistos. Caso contrário qual seria a graça viver?

seguir um roteiro perfeito...não! isso é assombroso!

A verdadeira arte de viver é sim, ter objetivos, sonhos, se comprometer de conquistá-los, mas o que seria disso tudo sem a nossa incrível capacidade de lidar com os obstáculos do caminho? o que seria do nosso jardim se não tivéssemos o trabalho de retirar as ervas daninhas? O gostoso mesmo é cuidar dele, limpar, regar, cuidar da manutenção diária... enfim isso é viver, é cuidar, limpar, seguir um curso. Pois lembre-se, por mais que cuidemos do nosso jardim, sempre haverá ervas daninhas.

Precisamos da adversidade para a maior diversão. 

Do desequilíbrio, para mantermos equilibrados. 

Precisamos da escuridão, para vermos a luz.

Precisamos de amor, para viver.

Caso contrário, o livro se fecha.

Jessie EwersE na mente   as questões continuam...
Autor: Jessie | Publicado: 2012-08-26T16:46:00-07:00

Mudar, mas não mudar de forma superficial e depois voltar ao que era antesNão mudar de forma em que depois se arrependa
Muito menos de forma em que que seja só para agradar ao próximo.
Na verdade a palavra é EVOLUIR, amadurecer
fazer com que cada momento seja um aprendizado, fazer com que cada segundo resulte em um sorriso, em um gesto de amor. Pois isso tudo é a colheita do seu amadurecimento!Pois é amando a si mesmo, respeitando a si mesmo, valorizando a si mesmo é que vais cativar o outro, pois tudo é reflexo.

Jess Ewers
Autor: Jessie | Publicado: 2012-07-01T19:44:00-07:00

Um suspiro é
o suficiente para transportar diretamente para o meu interior uma certa
nostalgia.
um resumo de tudo, desde o princípio que cabe à minha memória.
 Acontecimentos que de qualquer forma,
sem por que mas de fato indispensavelmente importante para cada segundo do meu
amadurecimento, cada milímetro da formação da minha índole.

E toda e
qualquer barreira foi à escala primordial para cada sorriso que hoje refresca
minha face.

Sei que ele
só é digno se houver agradecimentos, reconhecimentos e a cima de tudo, fé!

Acreditar em
si mesmo, acreditar que cada segundo vivido é conseqüência do passo anterior. Hora
somos uma planta, mas com auto cuidados, temos a capacidade de cuidarmos de nós
mesmo, nos regamos, nos adubamos, para que os beija flores e as borboletas se
aproximem para trazer toda luz e alegria, hora somos os beija flores e as
borboletas, também levamos luz e alegria à outras plantas.

O Universo
vive em eterna reciprocidade, para vermos um sorriso sincero, é necessário que
saibamos transmitir um.

Para ser
amado, é necessário que acredite no amor, que saiba transmiti-lo sem limites e
receio.

Não se
preocupe com a inveja, muito menos com a falsidade, se cuidares de ti mesmo como
um tesouro nada de ruim vai ultrapassar essa película de auto valorização.

Não tome
nenhuma decisão quando estiveres triste, pois sentimentos são passageiros, mas
de fato necessários para o equilíbrio vital.

Rir é a
melhor forma de agradecer a si mesmo as bênçãos do cotidiano.

A fé, esperança,
bom humor, positividade são a chave para as realizações, para qualquer
colheita. Mas o mau humor, negatividade, tristeza, raiva, mágoa também podem ser
a chave, mas para aquela sensação de fracasso, chave de autodestruição.

Pois temos
duas escolhas na vida, ser feliz e não ser, eu optarei pela felicidade, ela
nada mais é que a sensação resposta de nossas atitudes e sentimento, então
farei por onde.

Jessie Ewers

01-07-12
Autor: Jessie | Publicado: 2012-02-28T19:52:00-08:00

Passo lentos,sentindo a sola dos pés umidecer com o sereno da grama verdeverde esse que reluziu em meus olhos me fazendo transportar num tempo de não lembro quando nem onde sentiaquele cheiroum aroma, perfume de jasmim, tão vivo, claromas não consigoforço, mas a memória falhame deixou no caminho, com os pés umidos,de um olhar reluzente por conta da magnitude de um verde,verde da naturezaque exala o cheiro daquele jasmim,me trazendo aquele djavuque sem saber nem quando nem o porqueme traz aquela paz interior...aahhh Obrigada meu Deusobrigadaa                  Jessie Ewers28/02/2012espontanemente, trocando uma idéia com a mente brilhantede Nelson
Autor: J.M. | Publicado: 2011-06-26T16:18:00-07:00

  E eu gostava quando você ria das minhas brincadeiras bobas e das minhas piadas sem graça, porque eu me sentia bem te fazendo rir. Mas agora que você já tá bem, não precisa mais de mim, muito simples, eu que me dane né?  Eu te ajudei, eu fiz de tudo por você e sabe o que eu recebi em troca? Nada. Esqueceu que eu existo, e pronto. Sabe qual foi o problema? Você procurou uma amiga, eu procurei uma paixão. Você deve estar feliz com a sua façanha enquanto eu me fodo mais uma vez!
Casacos e mantas
Autor: J.M. | Publicado: 2011-06-28T13:23:00-07:00

É, a mais despresivel de todas as estaçoes chegou de vez.Definitivamente eu e o inverno não combinamos; a aglomeração de pessoas embaixo de paradas e abas de lojas, mercados e afins, que buscam desperdiçavelmente se proteger contra os pingos gelados, é patetica!
...Sem falar no esforço que é necessario fazer para aguentar as manhas frias em pé.
Aborrece-me de maneira incrivel ter de carregar aqueles enormes guarda-chuvas na hipotese de que talvez vá chover.
Quem sabe eu devesse expandir meu guarda-roupas, pra poder vestir na terça-feira, algo diferente do que foi posto na segunda; que escolha fazer quando se tem apenas dois casacos realmentes quentes, e o frio é tanto que nos obrigamos a vesti-los um sobre o outro, realmente fica muito dificil decidir-se sobre oque por :S
Ok, até concordo que aos casais o inverno deve ter lá suas vantagens. Mas mesmo sob esta constatação, essa não é uma estação que me atraia. Não vejo nada de belo quanto a geada na grama, ou a chuva observada pela janela. E independente do que digam, o inverno é a estação mais entediante de todas. Admito sim que, o mormaço do verão também o torna cansativo e que eu acho depravante as pessoas que aproveitam da estação para aparecer e acabam tanchando-a como uma estação vulgar; Ainda assim o verão inspira liberdade...e que se oponham os criticos, o verão é a melhor estação de todas. *-*
Quero dizer o que sinto...
Autor: J.M. | Publicado: 2011-06-26T16:54:00-07:00

porque esse silêncio entre nós está me matando… Mas sei que alguém está aí de um modo que não era capaz de estar, e essa pessoa está dizendo as coisas que quero dizer. Nesse instante minha única certeza é que as palavras podem ser as mesmas, mas elas tem muito menos sentimento do que estas que guardo a tanto tempo.
Autor: J.M. | Publicado: 2011-06-24T11:18:00-07:00

Sabe eu acho que não sei fechar ciclos, colocar pontos finais. Comigo são sempre vírgulas, aspas, reticências. Eu vou gostando, eu vou cuidando, eu vou desculpando, eu vou superando, eu vou compreendendo, eu vou relevando, eu vou… e continuo indo, assim, desse jeito, sem virar páginas, sem colocar pontos. E vou dando muito de mim, e aceitando o pouquinho que os outros tem para me dar.
Autor: J.M. | Publicado: 2011-06-26T16:27:00-07:00

No corredor da minha escola tem um cartaz onde diz : Perdeu alguma coisa? Procure na portaria!
Tava pensando em dar uma passada lá ver se de repente eles não estão com você, a unica coisa realmente de valor que eu ja perdi !
Quero parar de me doar e começar a receber...
Autor: J.M. | Publicado: 2011-06-24T11:12:00-07:00

Ando com uma vontade tão grande de receber todos os afetos, todos os carinhos, todas as atenções. Quero colo, quero beijo, quero cafuné, abraço apertado, mensagem na madrugada, quero flores, quero doces, quero música, vento, cheiros, quero parar de me doar e começar a receber.
Resultados
Autor: Rubia Rosar | Publicado: 2015-01-27T11:49:00-02:00

Então, a foto de preto  abaixo é do final do ano passado antes de iniciar os treinos na academia, a de amarelo é recente. Apesar de não haver uma perda de peso significativa creio que se pode observar algumas diferenças já. Meu rosto afinou e a cintura também. na verdade a  única coisa que aumentou nesses meses foi minha coxa. Noto que ela engrossou, mas também sumiu aquela pele flácida que ficava pendurada quando erguia a perna. Está firmando e ficando mais forte como na primeira foto também de preto. Espero continuar os treinos e agora iniciei também aulas de dança, três horas todos os sábados. Meu objetivo não é ficar bombada, acredito que meu corpo não chegue à isso apesar de achar  bonito, mas quero ao menos firmar os músculos, não só por questão estética, mas por saúde mesmo, pois devido ao meu problema de coluna preciso que o corpo seja sustentado mais pela musculatura do que pelo esqueleto. Mas é isso, vamos em busca do objetivo e semana que vem vou tirar as medidas e ver se aumentei a massa magra. Afinal três dias de academia, três de caminhada e aula de dança deve que vai ajudar um pouquinho... ah, dieta equilibrada também...
Ainda em busca dos resultados
Autor: Rubia Rosar | Publicado: 2015-01-24T18:09:00-02:00

Então, lá se foram quase quatro meses de academia e dois de acompanhamento com a nutricionista, estou agora com 72 kg, dois eliminados desde que voltei a me movimentar. Fui a nutri em dezembro, no início do Mês com 73 kg, 20,18% de gordura corporal. Final de dezembro eu estava com 72 kg e 18% de gordura corporal, efeito da musculação e da reeducação alimentar.
Volto logo a postar  o resultado e um pouco da RA, estou quase em bateria e fiquei sem notebook por quase dois meses, por isso não atualizei o blog.
Sindrome de Túnel de carpo
Autor: Rubia Rosar | Publicado: 2014-10-08T13:27:00-03:00

Amanhã vou passar pelo ortopedista, peguei o resultado da minha eletroneuromiografia e acusou síndrome do túnel de carpo com desmielização.
Estou um tanto preocupada, pois quando há desmielinização não se consegue recuperar o estrago feito, só evitar que aumente.
Mas vamos esperar que o ortopedista me esclareça as dúvidas e me diga como tratar isso.
Estava com muito receio quanto a neuropatia periférica, pois em alguns casos acomete os gastroplastizados, mas isso é um caso a se analisar.
Semana que vem estou com uma consulta marcada com um gastro clínico para avaliar minha anastomose, e também refazer os exames de rotina.
Sempre bom cuidar ao máximo né?
Vamos lá...
Semana começando, hora de desintoxicar
Autor: Rubia Rosar | Publicado: 2014-10-06T11:13:00-03:00

Mais uma semana iniciando, e com ela uma missão: desintoxicar.
Mas o que vou fazer para isso?
Missão da semana: passar longe de açúcar refinado, longe de leite com algum teor de lactose (mesmo porque sou intolerante a ela), tomar um chá ou suco detox todos os dias.
Escolhi detox red e chá de gengibre, canela e limão para essa parte da missão.
Pretendo passar o mais longe possível de farinha branca (essa é a parte mais difícil para minha pessoa, kkkk).
Mas vamos lá, hoje a noite puxar um pesinho na academia para garantir a massa muscular que sumiu com a preguicinha da gravidez.
E assim começa minha semana,depois de um domingo de trabalhos na eleição, uff, essa parte ninguém merece, mas faz parte.
Estou me sentindo um tanto quanto inchada nessa segunda, sei que além de reter líquido normalmente estou entrando na TPM, e isso é complicado, por isso livrar do açúcar refinado e do leite vai me auxiliar , pois são dois grandes vilões da vida feminina, além do que preciso passar a quilometros do chocolate (as mulheres sabem bem o quanto isso é triste na TPM).
Mas vamos lá, foco e a força que preciso... no mais seguir em frente.
Beijos borboletas...