Fim de um relacionamento amoroso: e agora?
Autor: Profa. Dra Edna Paciência - Terapia Cognitivo-comportamental - Ribeirão Preto.  Rua Capitão Adelmio Norberto da Silva, 587, sala 15 Edifício Beatrice, Ribeirão Preto  Tel: (16) 993 585335 | Publicado: 2013-05-13T17:13:00-07:00


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Fim 
de um relacionamento amoroso: e agora?



O 
fim de um relacionamento amoroso é um processo de luto, aliás, toda separação ou 
perda envolve luto e necessita de tempo para elaboração. Quando uma relação 
chega ao fim, é impossível não haver sofrimento, dor, angústia e/ou culpa. O 
vazio e o sentimento de desamparo e/ou solidão são realidades impossíveis de se 
livrar durante algum tempo após a perda. Esse tempo é relativo, depende de 
vários fatores: tempo de investimento na pessoa perdida, sentimentos envolvidos 
na relação, tempo de relacionamento, tipo de vínculo estabelecido, motivos que 
levaram a separação, nível de dependência, etc. É um tempo de alternância de 
sentimentos, ódio, raiva, negação, desejo de vingança, ciúme, vontade de 
retomar, de ter de volta o que se perdeu, arrependimento, lembranças de bons e 
maus momentos, erros e acertos, oportunidades e alternativas e de 
questionamentos.

Para 
algumas pessoas o tempo de superação pode ser mais longo e requerer um tempo maior, pela dificuldade em se desapegar, 
medo da solidão de viver sem a presença do outro, não suportar a frustração, por 
se sentir derrotada. Fica ruminando lembranças, buscando entender as causas, o 
porquê, ou o que levou o outro a rejeitá-la.&nbsp;

Elizabeth 
Kubler Ross, estudando a morte e a forma como os pacientes reagiam diante de 
doenças terminais chegou a cinco fases pelas quais uma pessoa passa no processo 
do luto. Na verdade, a separação amorosa, assim como qualquer perda, certamente 
envolve as mesmas fases de luto: Negação, Raiva, Barganha, Depressão e 
Aceitação, as quais tentaremos transpô-las na situação de perdas amorosa ou 
afetivas, fruto não do conhecimento empírico, senão de nossa observação clínica. 


Assim, 
no caso de separação amorosa na fase de Negação a perda da pessoa amada parece 
ainda não ter acontecido de fato, é como se a ficha ainda não houvesse caído, há 
ainda a possibilidade de uma reversão, tudo pode voltar a ser como antes. A 
coragem ainda persiste, a pessoa pode até chorar, mas ainda existe esperança. 
“Nem tudo está perdido”. Aos poucos, a fase da Raiva começa a se instalar 
progressivamente e vai se intensificando, com ela o medo de que a separação 
realmente possa se concretizar ou esta se concretizando, portanto, é preciso 
tomar algumas providências. Essa Raiva vem acompanhada da necessidade de acusar 
a outra pessoa ou quem quer que tenha surgido como justificativa para o término 
da relação. Nesta fase a pessoa passa a exigir explicações, não admite 
indiferença, embora tal iniciativa provoque fugas e silêncio. Desafios, 
provocação e atitudes de despeito, ciúme, possessão e revolta são freqüentes, 
atitudes como, devolução de alianças, presentes, fotos, cartas ou emails, 
recados ou insinuações pelo facebook (atualmente muito em voga), agressões 
verbais e físicas. Após esta fase cheia de conflitos, entra-se na fase da 
Barganha, já que a fase anterior não surtiu resultados, mas complicações, 
desgastes e distanciamentos, é hora de correr atrás do prejuízo, mudar de 
táticas, adotar alternativas mais brandas, rever posições, adotar outras 
estratégias, acalmar os ânimos, buscar ajuda em Deus, padres, pastores, 
psicólogos, amigos, familiares, pai de santo, cartomante, etc. A pessoa tenta 
fazer acordos para ter de volta o relacionamento, é quando promete mudanças, 
reflexões, compreensão, submissão, aceitação, enfim é o momento de fazer 
qualquer coisa para ter de volta o que se perdeu. Nessa fase a pessoa fica mais 
gentil, mais dócil, amiga, pronta para perdoar. Caso, esses recursos falhem 
instala-se a Melancolia ou Depressão. Esta fase traz em si a derrota, a culpa, 
auto-acusação, o sentimento de despeito, apatia, perda de identidade, pois o 
Ideal do Ego não aceita a derrota e massacra o Ego dizendo "a culpa é sua". Se a 
pessoa conseguir passar pelas fases de modo saudável poderá chegar à fase de 
aceitação da perda. Esta se dá quando a pessoa busca ajuda a tempo de reconhecer 
seus verdadeiros sentimentos, seus valores, buscando forças para manter e 
preservar sua dignidade e autonomia, Este recurso deve ser buscado à medida que 
a pessoa percebe que sua auto-estima está em baixa e que não está conseguindo 
elaborar a perda sozinha. Quanto mais tempo a pessoa demorar em buscar ajuda, 
mais difícil se tornará a superação deste problema.



Profa. 
Dra Edna Paciência Vietta

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Psicóloga 
Clínica