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Gesiel Nunes domina Copa Norte-Nordeste de Mountain Bike disputada no Ceará
Autor: Rodrigo | Publicado: 2013-06-06T04:13:00-07:00

CBC

Gesiel imprimiu um forte ritmo desde a largada e seguiu abrindo vantagem sobre seus adversários. No final, cruzou a linha de chegada isolado, com mais de dez minutos de diferença para o segundo colocado, garantindo assim a vitória da Copa Norte-Nordeste de Mountain Bike 2013. Os cearenses também representaram muito bem o seu estado e conquistaram a segunda e terceira colocações da elite, com os ciclistas Ailton Moura e Jardel Silva, respectivamente.A mato-grossense Jane de Maria foi a grande vencedora da categoria Elite Feminina. Joana Nóbrega, do Ceará, foi a segunda, enquanto a piauiense Antonia Luiza, completou o pódio com a terceira colocação.Na classificação final por estados, quem brilhou foi o Ceará, que além de organizar o evento, ainda conquistou essa importante vitória. O segundo lugar ficou para o Piauí, também demonstrando uma grande evolução nos últimos anos, seguido pela Bahia, que tem presença marcante nas principais competições nacionais. Fonte:Confederação Brasileira de Ciclismo
1º Desafio Rotta 105 de Minaçu
Autor: Rodrigo | Publicado: 2014-12-13T13:42:00-08:00

Data: 27/12/2014
Hora: Passeio pela cidade 15h saída em frente ao ginásio, corrida elite speed 16h saída ao lado do Fórum, corrida mtb saída 18h no mesmo local.
Percurso para speed: Estrada para Usina Hidrelétrica de Serra da Mesa
Inscrições no dia e local do evento. Valor: R$10,00.
Veja algumas fotos da estrada aqui
Veja a estrada do percurso da elite mapeada no GPS aqui

Percursos

Hotéis
Hotel Serra da Mesa 62 3379-1074 hotelserradamesa@gmail.com
Hotel Crisotila 62 3379-5202
Hotel Lagos 62 3379-1393
Real Hotel 62 3379-5944
Hotel Executivo 62 3379-2151
Hotel Cad'oro 62 3379-2001
Nick Hotel 62 3379-1602
Pousada Pallace 62 3379-5440
França pretende pagar para quem for trabalhar de bicicleta
Autor: Rodrigo | Publicado: 2014-01-01T14:10:00-08:00

O objetivo: incentivar o uso da bicicleta. Com esta ideia em mente, alguns países realizaram diversas propostas, desde baixar os impostos que taxam as bikes até elaborar um Plano Nacional da Bicicleta. A França propõe algo a mais: subsidiar os trabalhadores que pedalarem até seu local de trabalho. Com uma cifra de 21 centavos de euro por quilômetro percorrido, Thierry Mariani, atual ministro do Transporte, retoma uma ideia proposta por seu antecessor. As empresas realizariam o abono, em troca de isenções fiscais. O Governo gastará 20 milhões de euros com a medida e espera poupar 5,6 bilhões de euros na área da saúde.A aposta da França nas bicicletas é séria. Depois de aprovar um ambicioso Plano Nacional da Bicicleta, que permite que os ciclistas circulem na contramão em algumas vias ou interpretem alguns semáforos vermelhos como amarelo, Paris segue seu esforço para promover as duas rodas. Agora, além de poupar em combustível, melhorar seu estado de saúde e favorecer um ambiente urbano mais limpo, os franceses que pedalam para o trabalho receberão um plus econômico.Esta ideia não é nova. Mas agora, com as pinceladas que o ministro do transporte deu sobre a medida, parece avançar um passo mais. Embora os ciclistas estejam encantados com a proposta, ela recebeu críticas dos ativistas porque não será uma subvenção obrigatória para todas as empresas. O Governo oferecerá bonificações fiscais para assegurar a adesão da maioria das companhias, mas conta com um orçamento limitado de 20 milhões de euros. A subvenção estará dentro de um programa integral que busca melhorar a circulação dos ciclistas nas cidades, financiando a construção de estacionamentos de bicicletas em zonas estratégicas ou aumentando a segurança para evitar roubos.Em outros países da Europa, como Espanha, ainda há poucas medidas para fomentar o uso da bicicleta. Um plano espanhol aprovado em outubro oferecia ajuda de 200 euros para a compra de bicicletas elétricas. O deputado Odón Elorza (PSOE) apresentou uma proposta para impulsionar o uso da bicicleta. Entre as medidas, pedia uma liquidação do IVA (imposto sobre o valor da mercadoria) que taxa as bicicletas, que o abaixaria de 21% a 10%. Outra das propostas era a elaboração de um Plano Nacional da Bicicleta semelhante aos lançados na França, Grã-Bretanha ou Alemanha. Além disso, propunha a constituição do Conselho Estatal da Bicicleta, uma entidade que reuniria os diferentes ministérios implicados em mobilidade, entidades, associações e empresas do setor para permitir o dialogo sobre o ciclismo. "Em mobilidade ainda há muito o que se fazer", comentava Elorza, depois de apresentar sua proposta." Enquanto isso....no Brasil......."Fonte: Pedal
Histórias do Esporte - O Escândalo do Velódromo
Autor: Rodrigo | Publicado: 2013-08-31T04:31:00-07:00

Construído para a disputa dos Jogos Pan-Americanos de 2007, o único velódromo coberto do Brasil foi destruído sob alegação de que o local não se adequava aos padrões olímpicos. No entanto, os responsáveis pela Rio 2016 inventaram uma nova mentira: o que sobrou da demolição não vai mais para Goiânia, como havia sido divulgado anteriormente. Agora, os 'donos' do local tentam encontram uma nova cidade que queira abrir esse 'grande presente' de grego.
Receita de Isotônico Caseiro
Autor: Rodrigo | Publicado: 2015-12-13T14:31:00-08:00

Fonte: Ativo

Receita de Isotônico Caseiro

● 1 litro de água filtrada bem gelada
● 1 limão (preferencialmente tahiti ou galego)
● 1/2 xícara de açúcar mascavo ou light (60 g)
● 1 pitada pequena de sal refinado (1 g)

Bata no liquidificador para misturar tudo muito bem.
Está pronto!

(Fontes: Roberta Thawana, nutricionista da Auraclara Centro Integrado de Bem-Estar, Lucelio Araujo, pesquisador da fisiologia da hidratação da Nutraer)
O melhor preço da região, venham conferir!!!
Autor: VISÃO MOVEIS PLANEJADOS | Publicado: 2011-07-15T12:57:00-07:00

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Parcelamos no cartão e no cheque.
Massa ao molho de queijo
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2013-11-17T22:26:00-02:00

Oiiiii, genteeee!
Que tempão fazia que eu não trazia um novo ensaio, né? Pois então, hoje voltei, para trazer um ensaio bem especial e muuuuito apetitoso: uma massa ao molho de queijo! Para quem gosta de um bom tempero de especiarias, não deixe de acrescentar, no final, a pimenta do reino e a noz moscada. Hmmmmmm!

A receita é original, pois no fim das contas misturei algumas dicas e receitas daqui e dali e ensaiei meu próprio molho de queijo, para um espaguete maravilhoso.

Duas dicas são importantíssimas para o sucesso desse molho:
1) Providencie um bom queijo parmesão, daqueles com ralo grosso, que derretem - não use aqueles queijos parmesão que parecem uma farinha, pois o gosto é forte demais e não vão dar o efeito deseja ao molho. O que eu compro sempre aqui em Curitiba e gosto muito é o Parmíssimo.
2) Não troque a farinha por amido de milho - o ponto certo a gente consegue com farinha mesmo, o amido pode fazer um certo "efeito pudim" e mudar a textura do molho.

Dito isso, vamos aos ingredientes, às fotos e ao passo-a-passo! :)

Ingredientes (para 02 pessoas):

- 250 g de massa da sua preferência*
- 1 cebola pequena
- 1 colher de margarina
- 500 ml de leite (usei o semidesnatado)
- 1 caixa de creme de leite
- 3 colheres rasas de farinha de trigo
- 1 xícara (geralmente corresponde a um pacote de 100 gramas) de queijo parmesão ralado grosso
- pimenta do reino a gosto
- noz moscada a gosto
- sal a gosto (mas cuidado na quantidade, porque o queijo parmesão já é bastante salgado)

* gostamos da massa grano duro, e para essa receita escolhi o espaguete Paganini, marca que acho muito boa!

Como preparar:

1. Leve ao fogo baixo a cebola com a margarina até dourar

2. Junte 1 (atenção, por enquanto apenas 1) colher de farinha e mexa até que doure (o cheirinho nessa hora já estará tãaaaaaao bom...!)

3. Reserve apenas um pouco do leite, para depois dissolver o restante da farinha. Junte o restante do leite e mantenha em fogo médio, e deixe ferver cerca de 5 minutos. Adicione sal, a gosto. Depois, dissolva as outras 2 colheres de farinha do leite reservado e junte aos poucos, sempre mexendo. Agora sim, deixe ferver até começar a engrossar.

4. Junte o creme de leite e mexa novamente, mas sem deixar ferver. Quando estiver começando a ferver, será hora de juntar o queijo.

5. Junte o queijo e mexa até começar a derreter (sem ferver). Então desligue, e, se for do seu agrado, tempere com pimenta do reino. Eu recomendo! A noz moscada pode ser também juntada agora ou no prato, como eu fiz - aí embaixo tem uma foto de um mini ralado, que é um mimo! Com ele posso ralar a noz moscada na hora, direto no prato :)

E pronto, gente! O molho não fica grosso no começo, mas não se preocupe - quando começar a esfriar, o queijo se encarrega de dar aquela textura maravilhosa que a gente adora.

Espero que gostem!

Gostou? Então, vá lá e ensaie!

Beijo grande!
Bolo de milho verde com leite de coco
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2016-05-26T18:40:00-03:00

Para quem, assim como eu, adora fubá e milho verde, essa receita vai ser aquela para entrar no rol das preferidas, para servir quentinho, com um café, num fim de tarde... Nham!

A receita original é do Cybercook, mas eu modifiquei um pouquinho os ingredientes e o modo de fazer, para ficar menos doce e menos pesada.

Anote aí e seja feliz:

3 ovos
1 vidro pequeno de leite de coco (integral)
1 lata de milho verde (escorrido)
100 g de manteiga ou margarina
1 xícara de açúcar
1  xícara de fubá 
2 colheres bem cheias de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó

Bata no liquidificador os ovos, o leite de coco, o milho verde e a margarina, até que o milho esteja totalmente triturado.

Despeje em um recipiente e acrescente, batendo à mão, o açúcar, o fubá, a farinha de trigo. Depois que estiver bem misturado, junte o fermento e misture bem novamente.

Asse por 50 minutos em forno 180 graus (ou até dourar) preferencialmente em forma de cone, para distribuir melhor o calor, porque a massa é bem úmida e pode pesar no centro das formas redondas e retangulares.

Delicie-se! 

Beijos da Pati :) ;)
Pipoca Gourmet de Leite em Pó
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2015-07-26T19:36:00-03:00

Essa receitinha tão simples eu tinha que trazer! Apesar de não ser nada light, a gordice também não é tão drástica se você compará-la com qualquer outra pipoca que encontra por aí, como as do cinema, de microondas, ou mesmo as pipocas com calda que fazemos em casa... Então acredite: vale a pena! É simplesmente DELICIOSA!

Você vai precisar de...

Óleo
Pipoca
Água
Açúcar
Leite em pó

O preparo é muito fácil! 

Na pipoqueira, coloque um pouco de óleo (menos do que usaria para fritar a pipoca normalmente), e junte a pipoca, o açúcar e a água em quantidades iguais, por exemplo: se quiser uma xícara de açúcar, use também uma xícara de água e uma de açúcar. 

Dica: eu fiz uma quantidade para duas pessoas usando 3/4 de xícara de pipoca, 3/4 de xícara de água e 3/4 de xícara de açúcar, que rendeu dois potes bem consideráveis iguais a esse da foto!

Cozinhe então em fogo alto até as pipocas começarem a estourar - demorou um pouco mais de 10 minutos - e então baixe o fogo e mexa até estourar tudo.

Rapidamente coloque as pipocas numa bacia grande, que seja possível mexer, e vá "polvilhando" aos poucos o leite em pó e mexendo: o leite vai grudando na pipoca caramelada... adivinha a delícia?! Para a minha receita, usei meia xícara de leite em pó, não precisa muito não. :)

Prontinha, crocante, zero enjoativa e muito saborosa!

Meu próximo teste será com açúcar mascavo... depois eu conto pra vocês!

Dicas da Paty para deixar sua receita mais saudável:

O óleo ajuda a não queimar a pipoca, mas se você tiver uma pipoqueira, pode abrir mão dele e o resultado será o mesmo no quesito "crocância". Se usar, prefira os óleos saudáveis, como o de canola, e use apenas um pouquinho.
Troque o leite em pó integral pelo leite em pó desnatado!
Se quiser menos doce, diminua o açúcar e a água em quantidades iguais.

Agora prepare a sua, e vá ser feliz! :)

Beijocas da Paty!
Bebida Láctea Wake, Melitta: Se beber, não explique!
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2013-06-09T09:41:00-03:00

Não poderia deixar de registrar por aqui minhas impressões sobre a nova bebida láctea da Melitta, a Wake. Provei essa novidade ontem, no Supermercado, servida gelada, e a primeira pergunta que fiz depois de provar foi: dá para levar ao microondas?
E a resposta foi: Sim! =)

Eu já tinha visto a propaganda na TV, e deixo o vídeo de 32 segundos aí abaixo, pra quem quiser ver. E, na verdade, falando, estou contrariando a ordem da propaganda, que é: "Se beber, não explique!" :P

A bebida está disponível em três sabores, todas com sabor café ao fundo, que são: Mocca (café e chocolate), Toffee (caramelo, café e chocolate) e o Chocoberry (chocolate branco, café e morango) - fotos das embalagens lá embaixo também. Provei os três, e os três são deliciosos! Mas, como eu não gosto muito de bebidas de café geladas, de fato concordo com a moça que nos serviu: o menos adequado para ser aquecido é o de chocolate branco e morango. Os demais, combinam muito bem com um calorzinho - principalmente no friozinho aqui do Sul!

Fato curioso: apesar de o lançamento ser recente, o produto já tem até uma página só pra ele no Facebook, a qual, hoje, já tem mais de 213.000 seguidores! (dentre eles, eu!)

A embalagem contém 250 ml de bebida, o que corresponde a um canecão! 
Falando em calorias, a notícia é boa também: 156 calorias. Pouquíssimo se compararmos um legítimo café com leite e chocolate. Então, uma excelente opção para quem quer esse gostinho e está de dieta!
O preço de cada caixinha, aqui em Curitiba, está em torno de R$ 2,00.

A que provei quentinha no café deste domingo foi a Mocca, que é a mais intensa de todas, sabor café com chocolate. Levei ao microondas por 1 minuto e meio, e estava no ponto!

Enfim, galera... Adorei! Recomendo!
Deixo aqui as fotos do meu ensaio, dos outros sabores (foto oficial) e do vídeo da campanha.

Se beber, não explique!
Bolo de maçã com aveia e passas
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2016-06-01T13:20:00-03:00

Olá, pessoas!

Registro aqui mais um bolo pelo qual sou apaixonaaada: simples, rápido, saudável e saborosíssimo! Peguei a receita original do Tudo Gostoso, e desde então já repeti várias vezes - sempre a mesma delícia!

Observe que a receita não leva leite, água ou outro líquido - nada além do óleo. A massa parece pesada, mas o suco da maçã durante o cozimento é o que garante o sucesso.

Aos ingredientes:

3 ovos
5 colheres (sopa) de óleo (uso o de girassol)
1 xícara de açúcar mascavo
2 maçãs médias descascadas em cubos (uso a maçã gala)
1 xícara de farinha de trigo integral
1/2 xícara de aveia (uso aveia em flocos)
1 xícara de uva passa (equivale a um pacote de 100 gramas)
1 colher de canela em pó
1 colher de fermento em pó

O preparo é muito simples: 

Descasque e pique a maça em pedacinhos. Se os pedaços forem bem pequenos, vão praticamente sumir na massa, então corte conforme a sua preferência - porém lembre que a maçã precisa "assar", e pedaços muito grandes irão dificultar esse processo! A primeira foto (acima) é com pedaços menores, e a segunda foto (abaixo) com pedacinhos bem pequenos.

Bata os ovos com o óleo, junte o açúcar e misture até dissolver. 

Adicione a farinha e a aveia e misture até ficar bem homogêneo (sempre!). Acrescente o fermento, misture bem, e então depois junte os demais ingredientes (maçã, uva passa e canela). Asse por 30 a 40 minutos, a 180 graus.

Recomendo usar a forma de cone, para distribuir melhor o calor e garantir que a maçã "asse" corretamente. 

Dica: essa receita rende um bolo pequeno, mas se quiser aumentar para uma receita e meia, basta aumentar os ingredientes proporcionalmente. Quando aumento a receita, uso 5 ovos, 7 colheres de óleo, e o restante dos ingredientes (secos e a maçã) aumento proporcionalmente.

Nesta foto, pedaço do bolo assado em forma de pão (meia receita).

Beijos da Pati :)
Mignon suíno acebolado
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2016-07-13T16:23:00-03:00

Faz um bom tempo que não publico pratos salgados por aqui, mas esse faz tempo que queria postar! Sempre fui chata com carne suína (chata mesmo), porque o cheiro e o sabor fortes da carne de porco infelizmente nem sempre somem quando os pratos são preparados.

Bem, fui criando essa receita até que tivesse então um prato:

com proteína magra (sim, o mignon suíno tem menos gordura que o mignon bovino)
acebolado e coradinho
sem gosto de porco
sem cheiro de porco

Agora digo com certeza que a melhor carne de porco que eu já comi é essa! Já fiz muitas vezes e acho simplesmente delicioso.

Dica: o mignon suíno é uma opção de carne com preço bem interessante. Fica a dica!

Ingredientes

1 kg de mignon suíno
1/2 xícara de vinagre (preferencialmente branco)
sal a gosto (dica: a carne de porco fica melhor bem salgadinha!)
3 cebolas grandes
5 dentes de alho (grandes)
alecrim a gosto - mas não use muito (pode ser desidratado)
azeite 
opcional: 1 colher de molho barbecue
Necessário: frigideira funda antiaderente

Para começar, pique o mignon em pedaços pequenos, de cerca de 3 cm. Pedaços muito grandes pegam menos o sabor do tempero. Tempere com sal, vinagre e o alho, preferencialmente alho esmagado. Deixe nessa marinada por no mínimo vinte minutos.

Com a carne temperada, pique uma das cebolas em fatias médias, e forre o fundo da frigideira. Escorra o vinagre da carne e coloque sobre as cebolas, e só então coloque o azeite. Quanto azeite? O suficiente para que a carne não fique muito seca, já que praticamente não tem gordura. Se for necessário, você pode acrescentar mais durante o preparo.

Obs.: reserve as outras duas cebolas, cortadas em fatias finas.

Não tampe a frigideira. A carne vai soltar bastante água, e agora você deve esperar até que toda essa água seque e que a carne comece a dourar. Quando começar a dourar, baixe um pouco o fogo e vá mexendo de vez em quando até que fique bem corado. Essa fase da "tostadinha" é indispensável para garantir o sabor que queremos!

Quando já estiver bem corada, junte o restante da cebola (duas cebolas grandes) e o alecrim - se o alecrim for desidratado, esmague bem as folhinhas. Mexa de vez em quando, até que as cebolas fiquem macias. Quando estiver quase pronto, se quiser, junte uma colher de molho barbecue e misture bem. 

O cheiro desse prato é incrível! Combinação melhor do mundo é com aipim, daquele que derrete na boca... sabe como?

Dica: a hora de juntar as outras cebolas!

Só delicioso! 

beijos da Paty ;)
Empadão de Liquidificador
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2013-04-26T18:48:00-03:00

Queridos, aqui estou eu novamente!
Como estou com diversas restrições médicas para certas atividades e para sair, estou feliz em dedicar um certo tempo com pouco esforço para preparar alguns pratos e compartilhar os ensaios com vocês.

Essa receita de empadão de liquidificador é a que preparo há algum tempo, sempre com sucesso, com sabor delicioso e textura menos gordurosa do que as outras receitas que eu havia conhecido anteriormente.

Os recheios podem variar a seu gosto, mas no meu caso, sempre preparo da mesma forma: com atum!

Uma alteração recente que fiz no preparo foi deixar de adicionar tomate ao recheio, pois o suco que o tomate solta ao ser aquecido deixava a massa mais molhada e "empapada". Agora tenho feito o recheio com apenas dois ingredientes: atum sólido e milho verde. É assim que adoro!

Então vamos ao que interessa, primeiro a foto da delícia e depois aos detalhes de preparo. Olhaí!

Empadão de Atum

O que você vai precisar para a massa:
- 4 ovos
- 1 x (240 ml) de óleo
- 1 x (240 ml) de leite
- 1 1/2 x de farinha
- 3 col (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1 col (sopa) de fermento em pó
- sal a gosto

Como preparar a massa:
Bater tudo no liquidificador. Comece bantendo primeiro os ovos com o óleo e o leite, para que se misturem bem, e somente depois junte o restante dos ingredientes.

Dica de ouro: a massa deve ficar bem firme, até aquele ponto em que o liquidificador quase não consegue mais bater. Para controlar esse ponto da massa, faça o seguinte:
- junte um pouco mais de leite caso fique muito pesada e o liquidificador não consiga bater
- junte uma colher mais de farinha caso fique muito líquida.
Se a massa ficar muito liquida, o empadão vai ficar mais pesadinho, o que por aqui costumamos chamar de "abatumado"... Sabe como? :)

Como montar seu empadão:
Unte a forma com óleo e enfarinhe, depois cubra o fundo da forma com uma camada de massa, não muito grossa, apenas suficiente para cobrir o fundo.
Com as mãos, espalhe o recheio sobre a massa, e depois espalhe novamente o restante da massa sobre o recheio, cuidando para que fique totalmente coberto. Use uma colher se for necessário, para cobrir direitinho todo o recheio!

Aqui ao lado uma foto do exemplo de como deve ficar antes de ir para o forno.

O tempo de forno é de 40 minutos à temperatura de 180 graus.

O que eu usei para o recheio (escolha o seu!):
- 1 lata de milho verde
- 1 lata de atum sólido esmagado com o garfo
- pimenta do reino
Misturei tudo e ponto final, simples assim. Gosto desse recheio porque é sequinho, e ajuda a evitar que a massa fique pesada e muito molhada.

Outra coisa que eu adoro e indico é que essa torta seja consumida fria, preferencialmente gelada... É aquele prato que fica melhor ainda no dia seguinte, sabe? Adoro!

E é isso, muito simples, rápido e gostoso. Esse é um ensaio que vale a pena ter na nossa vida...
Aqui embaixo deixo as fotos para vocês conferirem... e se der vontade, vá lá e ensaie!

Beijos da Paty :)
Creme light de abóbora com gengibre e requeijão
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2015-07-22T23:27:00-03:00

Com esse friozinho gostoooooso demais que está fazendo por aqui, na linda Capital do Paraná, a gente fica animado para criar pratos deliciosos que possam ser acompanhados por um bom vinho. E assim, as noites ficam quentes, aconchegantes, e a vida cheia de sabor!

E nesse clima poético que eu criei aí no parágrafo anterior (risos), busquei algumas inspirações e criei mais um prato legal - e leve - para aquecer as noites frias sem quebrar a dieta: o creme light de abóbora com gengibre e requeijão.

E além deve leve, tem mais: termogênico! Então, bora preparar, porque eu garanto que se você gosta de gengibre, esse será o creme mais saboroso e saudável da sua vida!

E mais ainda: de baixas calorias MESMO, porque a abóbora tem baixíssimas calorias em 100 gramas. Partiu? :)

Você vai precisar de...

1 kg de abóbora cabotiá (aprox. 1 abóbora pequena)

1 litro da água do cozimento da abóbora

1 cebola

2 colheres de sopa de gengibre picadinho

1 pote de requeijão light

alho a gosto

sal a gosto

opcional:

- pimenta do reino

- tempero verde

- 1 sachê de caldo de legumes

Preparo:

Pique a abóbora, retire as sementes, e cozinhe com casca em água até ficar macio - em geral, uns 15 minutos de cozimento são suficientes. 

Retire a abóbora da casca com uma colher, e bata no liquidificador a abóbora, o gengibre e a água (e o caldo de legumes, caso deseje utilizar). A textura não deve ficar muito líquida - se estiver na dúvida quanto à quantidade de abóbora, adicione água até cobrir a abóbora e bata, depois vá adicionando a água a seu gosto!

Numa panela, refogue com um pouquinho de óleo a cebola e o alho, picados bem finos, até ficarem macios. Depois, junte a abóbora batida e deixe reduzir um pouco no fogo baixo - a intenção é que não fique nem líquida demais, nem muito grossa, com textura de uma sopa cremosa. Cerca de 15 minutos de fogo baixo são suficientes.

Junte então o requeijão, ainda no fogo baixo, e mexa até que se desmanche completamente.

Na hora de servir, se for do seu agrado, é a hora da pimenta do reino e do temperinho verde, apenas colocados no prato e não na panela.

Resultado: um creme fácil, rápido e DELICIOSO e picante que vai aquecer de verdade sua noite de inverno!!!

Prepare aí e me conte, tenho certeza que vai adorar!

Beijocas da Paty :)
Bolo de Tapioca (versão assado)
Autor: Patrícia Moresco | Publicado: 2016-07-13T16:23:00-03:00

Oi, gente!

Quem curte tapioca, já deve ter provado ou ouvido falar no famoso bolo gelado de tapioca, ou "bolo podre", que aliás já tem receita aqui no blog está sempre no topo da lista de mais acessados. Agora eu trouxe o registro de uma versão de bolo de tapioca assado, normalzinho, e que sempre é um sucesso.

A receita rende um bolo grande e eu recomendo usar uma forma de cone, para distribuir melhor o calor - mas já fiz na forma redonda também e assou direitinho. 

A receita original é do Tudo Gostoso, mas eu fiz (como sempre, rs) minhas alterações, para ficar mais leve e ter mais sabor de coco. 
Detalhe importante: para evitar as polêmicas do outro blog, fique claro que estamos falando da tapioca granulada, e não aquela já hidratada que vem pronta para fazer as tapioquinhas na chapa. A textura das bolinhas de tapioca na massa, aliás, é um espetáculo!

E outra coisa: nessa receita não tem nada de light, hein? A coisa é pesada mesmo, então, nada de abusar! :) Faça quando puder dividir com os coleguinhas, porque é difícil resistir e você pode acabar comendo o bolo inteiro. :P

Vamos lá!

Ingredientes

4 ovos inteiros
2 xícaras de açúcar
200 ml de leite de coco (1 vidro)
200 ml de leite (utilize o vidro de leite de coco para medir; pode ser leite sem lactose)
200 g de manteiga ou margarina
2 xícaras de tapioca
2 xícaras de farinha de trigo com fermento (peneirada)
1 pacote de coco ralado
1 pitada de sal

Como preparar

Como eu não gosto de usar batedeira, geralmente meus bolos são batidos no braço mesmo. Mas nesse caso, como a tapioca já é pesada e temos uma quantidade considerável de manteiga/margarina, é importante usar a batedeira pelo menos na fase inicial.

Bata na batedeira a margarina com o açúcar, até ficar cremoso, depois junte os ovos e continue batendo até ficar homogêneo. A partir daqui, pode largar a batedeira se preferir, e bater à mão mesmo.

Junte o leite de coco, o leite, e misture bem. Quando estiver bem homogêneo, junte a farinha (se puder peneirar, é ótimo para dar mais leveza na massa, já que a tapioca já é pesada!), a tapioca, o coco e o sal. 

Leve a assar numa forma untada e enfarinhada, de preferência de buraco no meio.

Leva cerca de 45 minutos para assar a 180 graus.

Curta o cheirinho desse bolo... E aproveite!
Gurucaia
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2016-11-30T16:39:00-02:00

Artigo escrito por: Wiliam Aquino

Nome Científico: Parapiptadenia rigida (Leguminosae - Mimosoideae).

Características: A espécie quando adulta atinge entre 20 e 30 m de altura e tronco com 60-110 cm de diâmetro. Folhas bipinadas com 3-6 pares de pinas e folíolos com 1 cm de comprimento.

Locais de Ocorrência: Distribui-se nos Estados de Minas Gerais, Mato Grosso do Sul, São Paulo até o Rio Grande do Sul, porém mais frequente na mata latifoliada semidecídua da bacia do Paraná.

Madeira: Pesada, compacta, bastante dura, pouco elástica, muito resistente e de grande durabilidade em áreas abertas.

Aspectos Ecológicos: Planta decídua, pioneira, indiferente às condições físicas do solo. Nos três estados sulinos nas bacias do Alto Uruguai e Iguaçu é a espécie de mais ampla expressiva e dispersão. É mais frequente nas matas abertas e menos densas e, principalmente, nas associações secundárias mais evoluídas.

Click Mudas

http://www.ibflorestas.org.br/
Hortas Caseiras em Valença
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2016-11-22T09:54:00-02:00

Um Projeto de Hortas caseiras desenvolvido na região do município de  Valença, há alguns anos, vem trazendo à mesa do consumidor, comida saudável e de baixo custo.

Com a reconstrução de uma estufa, está sendo possível a produção de mudas, que são distribuídas aos agricultores através da Associação de Produtores Orgânicos e também é feita a venda de produtos orgânicos de boa qualidade ao consumidor final no mercado municipal de Valença.

São feitas palestras em espaços públicos e cursos de agricultura orgânica, para pequenos agricultores. Roberto Lamego, um dos integrante da equipe, diz: "Estou certo de que estes pequenos investimentos em modelos agrícolas que preservam a natureza e água e que pode ser reproduzido em qualquer lugar, pode representar o início de transformações econômicas, sociais e ambientais na vida de muitos cidadãos do Terceiro Mundo."

fonte: http://www.globalgiving.org/projects/provide-vegetable-gardens-for-families-in-brazil/
Prêmio EcoPET
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2017-01-11T15:16:00-02:00

Como já sabemos um dos maiores entupidores de bueiros e causadores de enchentes são as garrafas PET. Então porque não procuramos soluções que possam amenizar esse problema e ainda por cima gerar renda. O projeto Prêmio EcoPET nos deu essa oportunidade até 2011.

Reciclando esse material você contribui para melhoria do meio ambiente e proporciona um ambiente mais saudável para todos.

"A ABIPET instituiu em 1999 o Prêmio EcoPET, que premia as boas idéias e iniciativas em prol da reciclagem de materiais.

O Troféu EcoPET foi idealizado pela artista plástica Rita Maia e representa a matéria-prima, seu acabamento e seu retorno ao ciclo produtivo. É realizado em resina poliéster, que contém PET reciclado na composição." Leia mais...
Ensaio Fotográfico de Jane Fulton
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2016-12-07T10:40:00-02:00

Trabalho fotográfico criado por Jane fulton.
Premiado fotógrafo de arte, Jane Fulton Alt, explora questões universais da humanidade e os mistérios do mundo material, como nas suas imagens impressionantes do México, pós-Katrina.

O ensaio apresentado no vídeo mostra pessoas cobertas de óleo, numa referência ao vazamento de petróleo no Golfo do México.

Como são loucos e inconsequentes os seres humanos, será que não percebem que prejudicar dessa forma o meio ambiente, é destruir lentamente toda vida na terra.
Papel de Açaí e Couro de Peixe
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2016-12-18T13:20:00-02:00

Mais uma forma de reaproveitar. O meio ambiente agradece.
Pesquisadores do Inpa (Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia), desenvolveram uma forma de fabricar papel com pó de açai e couro de peixe, uma matéria prima que é sempre descartada pelas industrias da região.

Marcela Cavalcanti, chefe do laboratório e pesquisadora fala sobre essa processo:
“Existem algumas indústrias que usam a pele de peixes para fazer couro. Quando a pele entra no fulão [cilindro giratório usado para processar o couro], cai um pó, que entra no processo de criação de pasta celulósica” 

Como as pesquisas ainda estão em andamento, os papéis ainda não são confeccionados em escala industrial. Segundo a chefe do laboratório de celulose, ainda são necessários estudos para ver se há oferta de matéria-prima suficiente para alimentar uma fábrica que faça papéis desse tipo.
Leia mais aqui...

fonte: http://tapajonica.blogspot.com
9 Pontos Importantes para Fundar uma ONG
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2017-01-18T12:12:00-02:00

A capacitação é fundamental para quem quer fundar uma ONG. Tente aprender o máximo que puder. Não desista pelo caminho. O trabalho é árduo, mas gratificante, principalmente quando você vê seu projeto gerando frutos, trazendo benefícios para sua comunidade e seus habitantes.

Aqui você encontra 9 pontos fundamentais para começar a tocar seu projeto. Leia com atenção e mãos à obra.

O ponto principal é definir quais os objetivos sua ONG vai ter. Em quais áreas ela vai atuar? Cultura, educação, saúde, meio ambiente? Decida sempre em assembléia, para que tudo fique bem claro. Discuta incansavelmente esses objetivos.

Convide pessoas, de preferência da comunidade, onde ficará localiza a sua ONG, para formar a diretoria da instituição. O número mínimo de pessoas para formar a diretoria é de 5, se for mais, escolha pessoas que tenham afinidade com a área social ou que já estejam engajadas em algum trabalho voluntário.

Tente estabelecer objetivos bem claros para a instituição, na que eu fundei trabalhávamos com a educação e cultura. Oferecíamos teatro com incentivo à leitura, aulas de informática, Pesquisas escolares, reforço escolar e palestras, etc.

Acho que um dos passos principais é definir o local da sede, para poder começar o trabalho. Se não tiverem um local, façam parceria com uma associação de moradores ou com alguma igreja local, eles estão sempre abertos ao dialogo e tem muita vontade de ajudar.

Defina o estatuto social da forma que está no modelo que postei aqui anteriormente e imprima 3 cópias de cada. Não se esqueça da participação de um advogado, para a devida analise do mesmo e para que ele rubrique todas as páginas.

Faça a ata de fundação de acordo com o modelo já postado aqui e também imprima 3 cópias. Não se esqueça da assinatura de todos os participantes da assembléia.

O estatuto deve ser discutido e aprovado em assembléia geral, anunciada largamente na comunidade, onde também deverá acontecer a eleição da diretoria da instituição. Acabado o processo de discussão e aprovação do estatuto, registre em cartório de pessoa jurídica o estatuto e a ata de fundação. È opcional, mas também recomendável, que se publique em Diário oficial o resumo do estatuto.

Como falei anteriormente, tente encontrar na comunidade um contador, que se identifique com as propostas da instituição, para facilitar o trabalho das contas da ONG. Logo no inicio ele terá de dar entrada no CGC (CNPJ) o cadastro do Ministério da Fazenda e alvará de funcionamento.

Para terminar é bom que se solicite a qualificação da ONG, como Organização da Sociedade Civil de Interesse Publico no Ministério da Justiça, o que futuramente facilitará nas parcerias com Empresas e órgãos governamentais, como prefeituras e outros.
Campanha Realiza Plantio de Árvores na Serra do Gandarela
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2016-12-25T23:44:00-02:00

Ecologia em ação: 

Campanha realiza plantio de árvores na Serra do Gandarela

*Por Thais Alessandra do Coletivo Cirandar

Em outubro deste ano, Victor S. Gomez divulgou uma matéria sobre Uma Árvore a Mais na Serra do Gandarela, na ocasião, o blog anunciava a concretização de mais uma etapa dos plantios da campanha Plante Uma Árvore. Quem quiser conferir, a matéria ainda se encontra no ar: http://www.victorsgomez.com/2016/10/uma-arvore-mais-na-serra-do-gandarela.html 

No dia 26 de novembro de 2016, Plante Uma Árvore chegou a sua 6ª etapa, e a realização dos plantios foi concretizada em uma área de 200 M² que abrange a Serra do Gandarela, próximo a cachoeira do Mingu, uma ação envolvendo 18 voluntários que plantaram cerca de 150 mudas nativas do cerrado, de 15 a 60 cm. Ipê Branco, Ipê Crioulo, Ipê Amarelo, Mogno, Jacarandá, Candeia, Sucupira, Aroeira, Peroba, Jequitibá, entre outras árvores, acomodadas para margens de riachos, todas foram plantadas no bioma do cerrado, separadas do leito das nascentes, para não descaracterizarem o bioma local. 

Para demarcar a área do plantio e mobilizar a todos que passarem pela região a cuidarem das mudas, uma placa foi deixada no local, com os dizeres: 

Ao passar por aqui, regue as plantas demarcadas em amarelo.

Acompanhe toda essa ação no álbum do último plantio: https://www.facebook.com/ikebana.flores.5/media_set?set=a.1173192829423313.100001978225569&type=3

Vale lembrar que esta campanha é uma iniciativa da Floricultura Ikebana Flores em parceria com o Coletivo Cirandar e, a mesma tem a intenção de plantar em nome de todos os que divulgam essa causa em seus blogs e sites. 

Além dos plantios, a Floricultura Ikebana Flores também está doando mudas do cerrado, basta comparecer na Av. Getúlio Vargas, 1697 - Funcionários - 30.112-021, Belo Horizonte, Minas Gerais. Próximo à Savassi.
Artista Valenciano  se Destaca na Região Sul Fluminense
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2016-12-28T10:15:00-02:00

Artista Valenciano, Wesley Rocher Monteiro, se destaca na Região Sul Fluminense, como ganhador do prêmio da Galeria Rio Sul e está em pleno processo de criação com uma nova série de trabalhos, que ele mesmo denominou de Raízes do Brasil. 

Premiado no concurso de artes da TV Rio Sul, realizado na cidade de Penedo, ficou entre os 10 melhores artistas, entre 350 artistas da Região Sul Fluminense. Agora ele acaba de receber uma proposta para expor no exterior, mais precisamente na Finlândia. 

Desejamos sucesso ao Artista Plastico e amigo, Wesley Rocher Monteiro. Que ele venha representar nosso município de Valença de maneira brilhante, como sempre tem feito há muito tempo.

Apreciem uma das belas obras desse grande Artista Plástico de nossa região.
Ecojóias
Autor: Victor S. Gomez | Publicado: 2017-01-03T15:38:00-02:00

O site Instituto Brasileiro de Florestas vem divulgando matérias sobre meio ambiente, que trazem a ideia de preservação do meio ambiente e sustentabilidade.

Aqui reproduzo uma matéria que tem compromisso dos mais saudáveis com o meio ambiente, além de trazer um bom retorno financeiro para as pessoas que se disponibilizam a trabalhar com artesanato. 

Escrito por: Bruna Komarchesqui

Joias fabricadas a partir de sementes e sobras de madeira são cada vez mais apreciadas no Brasil e no exterior.

As joias e bijuterias artesanais feitas de sementes, folhas, sobras de madeiras, escamas de peixe, fios e fibras naturais estão em alta. Além da sustentabilidade, um dos grandes diferenciais desse tipo de produto é a exclusividade das peças.

Vender sementes para a produção de joias pode ser um negócio bastante rentável.

O blog Sementes para Bijuteria, por exemplo, disponibiliza “sementes não germinadas, tratadas, provenientes da Amazônia, de altíssima qualidade e colhidas em total respeito pelo meio ambiente”, para a criação de peças como anéis, cintos, colares, pulseiras e brincos.

Quer fazer uma em sua casa? Veja o passo a passo.
Preços Congelados na Vertical Fit Pole Dance
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-01-12T11:23:00-02:00

Olá pessoal, e aí estão voltando de férias essa semana?

Aproveite e se matricule na Vertical Fit ou renove seu plano. Até dia 15/01 os preços estão congelados.

Sabemos que o calor está intenso e não há gelo que resista ao verão brasileiro, mas nós aqui da Vertical Fit conseguimos deixar os preços congelados até 15/01 de 2015 para que você inicie seu ano fazendo muita atividade física e colocando seu projeto de qualidade de vida em ação.

Corra que ainda dá tempo, acesse nosso site: www.verticalfitpoledance.com e confira a tabela de preço!

Vertical Fit referência em Pole Dance, desde 2010 para homens e mulheres.
Aulas de Stiletto Dance em SP
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-01-25T19:51:00-02:00

Conhece o Stiletto Dance?

Nós da Vertical Fit SP somos referência na modalidade, desde 2011 ensinando muitas pessoas a dançar em cima do salto com muita elegância, tonificando as pernas, queimando calorias e ganhando auto-estima.

Já mostramos nosso Stiletto pra diversas matérias da mídia e nossos professores arrasam.

Vem aprender a dançar com a gente!

Stiletto Dance é na Vertical Fit SP - Confira nossos vídeos em aulas, mídia e evento!
Carnapole Vertical Fit!
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-02-06T01:18:00-02:00

Próxima quarta-feira 11/02/15 a partir das 18:00 acontece o nosso segundo CarnaPole da Vertical Fit.

Todos os alunos estão convidados, das duas unidades!
Aqui começa o seu esquenta!!!

Vem participar do nosso 2º Carnapole:
* Venha fantasiado 
* Traga um prato doce ou salgado

Iremos tirar fotos e as duas fotos mais curtida ganhará 1 MÊS DE AULAS DE JAZZ, FLEXIBILIDADE, TECIDO ACROBÁTICO ou HANDSTAND!#carnapoleverticalfit- Unidade Vila Mariana* Rua Padre Machado, 225* 3032-0000

NÃO FIQUE DE FORA!
Aulas de Pole Dance em São Paulo SP
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-01-29T19:26:00-02:00

Olá pessoal vou começar a postar aqui no blog do site bastante coisas sobre Pole Dance e o que aconteceu e acontece na Vertical Fit Pole Dance SP.

Estamos no alto verão do Brasil e todo mundo quer ficar com o corpo em forma pra se sentir bem na praia ou na piscina, mas tem um porém, muitas pessoas querem atividades diferentes que as estimulem, estão um pouco cansado das rotinas das tradicionais atividades de academias ou querem simplesmente algo novo.

Então que tal praticar pole dance ou outras danças e atividades aéreas?

Nós da Vertical Fit Pole Dance SP oferecemos isso pra você. Somos uma escola referência com aulas de Pole Dance em São Paulo desde 2010.

Nossa sala é padrão Internacional, assoalho de madeira próprio para o melhor desenvolvimento do seu aprendizado e performancer, 12 poles giratórios e estáticos, espelhos por toda a sala para melhor visualização dos movimentos, sala totalmente climatizada com ar condicionado e ventiladores, espaço de espera para os alunos, colchão de quedas e tatames, lira, tecido acrobático, blocos de alongamentos entre outros.

E sem contar com o ingrediente principal: professores altamente qualificados, formados em dança e com amplo conhecimento técnico Nacional e Internacional.

Está esperando o que pra vir pra cá se exercitar e ser feliz. Pensou em Pole Dance, e atividades aéreas, pensou na Vertical Ft Pole Dance SP.

Aulas de Pole Dance, pole coreográfico, pole sensual, pole sport, pole artístico em cima do salto alto ou não entre outras aulas como tecido acrobático, jazz dance, parada de mãos, zumba e muito mais.

Informe-se: verticalfitpoledancesp@gmail.com (11) 4113-9192 e 3032-0000

#vempravertical
Pole Dance Exotico - Poleografia
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-02-06T01:12:00-02:00

Cansado(a) de só fazer acrobacias e depois não saber como desenvolvê-las em uma música ou o que fazer quando desce da barra?

Quer conhecer os truques de chão e transições das grandes Divas do Pole Exótico?

Então você precisa conhecer a aula de pole dance exótico da Vertical Fit, é uma das aulas de poleografia que oferecemos na escola.

Nesta aula você aprende muito floorwork com rolamentos, splits, ondulações de pernas e de corpo, além de truques incríveis que comumente não aprende nas aulas acrobáticas. Tudo isso com muita elegância utilizando saltos e incrementando acrobacias e giros.

Ou seja uma aula completa!

#poleexotico #vempravertical 

www.verticalfitpoledance.com
Aulas de Pole Dance Giratório em São Paulo #momentovertical
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-02-04T10:54:00-02:00

Bom dia!

Além das aulas de Pole Giratório que temos com a professora Edi Reis amanhã 05/02/15 quinta feira as 18:30 iremos iniciar as aulas de Pole Dance Giratório também com a Professora Mariana Queiroz.

Mariana Queiroz é uma incrível professora de Pole Dance, ela é de Minas Gerais e está aqui conosco em São Paulo fazendo pate da Equipe Vertical novamente pra ministrar essa aula para todas(os) pole dancers que tem vontade aprender a fluir com leveza, técnica e segurança no pole giratório.

Não deixe de fazer esta aula que tanto trabalha o corpo e evolui suas performancers e movimentos deixando -os com grau de dificuldade ainda maior e consequentemente trazendo outros benefícios como definição muscular e flexibilidade.

Venha conhecer o trabalho de Mariana Queiroz.

Informe-se através do nosso email verticalfitsp@gmail.com  ou telefones (11) 3032-0000 e 4113-9192

E no nosso site também temos todas as informações!

#vempravertical

Nosso vídeo #momentovertical está abaixo completo!
Pole Dance com Ana Carolina!
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-01-26T09:33:00-02:00

Bom dia pessoal, que tenham uma semana incrível!
Segue o vídeo da Ana Carolina com a música Pole Dance. Algumas pessoas estão reclamando do conteúdo da música.
Galera não podemos esquecer que o pole dance é feito como arte, esporte e também pra "ganhar o pão" sim. Inclusive pra ganhar o pão é muito mais antigo e nunca deixará de existir. A música retrata algo real e que muitas meninas fazem sem "zoar" com ninguémcomo diz a música.
 O pole pra "ganhar o pão" já existe há muitos anos e a partir dele surgiu a oportunidade de ter pole para todos seja como esporte, como arte, como sensual ou como uma forma de "ganhar o pão".
A Vertical Fit Pole Dance SP agrega todos os tipos de alunos desde estudantes, passando por médicos(as) e as meninas que "ganham o pão" , mas reservam o direito de guardarem só pra ela devido o hábito das pessoas pré julgarem!

#vempropole #vempravertical
verticalfitsp@gmail.com
Jazz Dance SP - Aulas na Vertical Fit Pole Dance
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-01-25T19:40:00-02:00

Pensando no seu aprendizado e envolvimento com a dança, a Vertical Fit retoma as aulas de jazz dance para que cada vez você evolua mais no mundo da dança.

Nossas aulas são voltadas para todos os publico e atenção especial para alunos iniciantes.

Vem dançar com a gente e seja muito feliz!

Confira um porquinho da aula com a professora Karen Cristina.

www.verticalfitpoledance.com
Parabéns São Paulo com muito pole dance SP
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-01-25T10:08:00-02:00

Hoje é aniversário de São Paulo e nós da Vertical Fit queremos desejar tudo de bom pra essa cidade que tanto amamos.

Aqui tudo acontece, principalmente com o que mais amamos Pole Dance, Acrobacias e Dança.

Então São Paulo que mais e mais anos sejam assim, cheio de acontecimentos.

Somos Paulistanos(as) com orgulho!

www.verticalfitpoledance.com
Aulas de Jazz Dance em SP - Vertical Fit Pole Dance SP
Autor: Pole Dance SP - Vertical Fit | Publicado: 2015-02-05T15:32:00-02:00

Hoje quinta feira 05/02/15 quinta feira as 18:30 inicia as aulas de jazz dance com o professor Guilherme Ambrósio na Vertical Fit Pole Dance SP.

O jazz é uma das mais importantes formas de se expressar artisticamente recebendo também outros estilos e princípios técnicos como o ballet e dança contemporânea. #vempravertical #vemdancarcomagente #jazzdanceInforme-se verticalfitsp@gmail.com
Achados de Natal - Parte II
Autor: Em 3... 2... 1 !! | Publicado: 2014-12-19T00:00:00-02:00

People! Conforme prometido, nessa sexta, novamente trazemos um especial com achados de Natal...Assim, você tem algumas ideias de presentes que arrasam e que todo mundo adora!Vamos continuar??? Assim como ontem, tudo em tópicos, pensado especialmente pra vocês!!!Confira!!- Estilo lazerPra quem adora uma bike no fds, que tal uma capa de selim? Super útil!Garrafa térmica pra água!- Estilo "amo meu cachorro"Spray antiodorColeira fofas!- Estilo cozinhandoTesoura para pizza!!Chaleira bonitinha.... Aliás, bonitinha demais!!- Estilo criançaTapete para piqueniqueCorda de pular... Baratinho e ótimo exercício para todas as idades!- Estilo verãoHavaianas... Sempre um ótimo presente!Óculos de sol!Tudo muito útil, né?!... Gostou de algo???... Já comprou o presente???Se não, não se preocupe!... Segunda continuamos nossa lista!! Não perca!Beijos e um ótimo finds!Por FernandaB.Fotos: Reprodução
Achados de Natal - Parte III
Autor: Em 3... 2... 1 !! | Publicado: 2014-12-22T11:26:00-02:00

People! Já te demos umas dicas semana passada, mas se AINDA não rolou as compras de Natal, hoje, você vai poder conferir a terceira e última parte dos Achados de Natal do Portal 3dois1!Veja!!- Estilo étnicoAcessorios super fashions!Buda... Lindo numa decoração qualquer, hein?!- Estilo trabalhoCamisa social básicaLunch Box, pra quem como eu, prefere levar sua marmitinha!- Estilo SelfieSuporte para smartphones, super 'na moda'.Alça para câmera colorida!- Estilo radicalSkate... Eu iria amar ganhar um #ficadica!Fones de ouvido pra relaxar legal!!- Estilo JardimAlpargatas... Voltou com tudo nesse verão!Chapéu Panamá... Estiloso & fofooo!... Opte também pelas versões coloridas!Agora sim você já sabe o que comprar, não é mesmo?!Espero que a gente tenha te ajudado!Beijo grande!!Por FernandaB.Fotos: Reprodução