Dia dos Pais...
Autor: Whanderson Rosni | Publicado: 2010-08-08T08:12:00-07:00

Dicas para planejar um dia saudável com o pai    De um passeio no parque a uma atividade radical, é preciso saber a  medida certa para alegrar cada pai               Bruno Folli, iG São Paulo         Família feliz e unida. Essa é a imagem que vem à cabeça em  datas comemorativas, como o Dia dos Pais que se aproxima. O problema é  que nem toda família é tão perfeita quanto o idealizado, mas isso também  não é motivo para lamentar. Algumas dicas simples podem melhorar bastante a relação entre pais e  filhos, retirando do caminho alguns conflitos e frustrações antigas. É  um exercício contínuo, mas que já pode começar a ser feito agora, às  vésperas do Dia dos Pais, para comemorar a data de forma mais saudável.                                             Foto: SXC      Pai passeia de caiaque com o filho  “Que tal olhar para o pai que você tem?”, sugere o psicólogo  Marcelo Lábaki Agostinho, responsável pelo SEFAM (Serviço de Atendimento  a Famílias e Casais), da USP. O desafio proposto pelo especialista está  em ver a realidade como ela é, e não como a pessoa gostaria que fosse. “Veja o que seu pai te trouxe de bacana. Tente entender a visão dele e  saiba que seu pai, como qualquer pessoa, possui limitações”, afirma  Lábaki. “É difícil aceitar a realidade”, completa. Dicas Algumas estratégias simples podem evitar conflitos entre pais e  filhos, ao menos nesta data comemorativa. “Se você achar muito  desgastante, não precisa passar o dia todo com o pai. Em vez disso,  planeje algum programa de poucas horas”, sugere o psicólogo. Um almoço, uma passeio no parque, ver uma peça de teatro ou assistir a  um filme no cinema. Essas são algumas sugestões que podem proporcionar  horas de companhia agradável, mas sem que haja muita chance para o  desgaste. “Pense nas coisas que se pai gosta e, entre elas, encontre  algo que também seja de seu interesse”, recomenda Lábaki. Esportes Se o seu pai for do tipo esportista, que gosta de praticar atividades  físicas, as opções são inúmeras. “Mas é melhor evitar competições, como  as gincanas escolares”, recomenda Raul Santo de Oliveira, fisiologista  do esporte e educador físico da Unifesp. Quem perde nessas situações  pode ficar constrangido diante do filho. Para evitar situações embaraçosas, o melhor é uma atividade sem  competição e que também possa ser realizada em intensidade leve ou  moderada, para o desgaste não ser grande demais. “Se a região possui rios ou praias, ande de caiaque”, exemplifica.  Passeios de bicicleta ou caminhadas são opções interessantes porque  possibilitam uma interação maior entre pais e filhos. “Dá para ir  conversando no caminho, apreciando a paisagem e fazendo o exercício na  intensidade que quiser, parando quando quiser”, afirma. Fortes emoções Já os pais que gostam de fortes emoções, eles podem ser contemplados  com um presente mais radical. Oliveira sugere aulas de escalada de  montanha ou de mergulho. Mas isso requer preparo e equipamentos  apropriados. Por isso, é melhor escolher essas opções com antecedência e  em comum acordo com o pai. “Não há exercício certo para a idade certa. O que importa é a  condição física do pai, se ele tem o hábito de praticar esportes e que  tipo de atividade ele prefere”, comenta o preparador físico.     Leia mais sobre:pais e filhos •         <!-- google_ad_client = 'ca-bti_js'; google_ad_channel = 'ig_especiais'; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60; google_ad_format = '468x60_pas_sl'; google_ad_type = 'text_image_flash_html'; google_language = 'pt'; google_color_bg = 'FFFFFF'; google_color_text = '4C4C4C'; google_color_link = '000000'; google_color_line = 'FFFFFF'; google_color_url = '000000'; google_color_border = 'FFFFFF'; google_encoding = 'utf8'; google_safe = 'medium'; // -->     <!--//--> google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);