Especial das Noivas - 2ª Edição - Nutrição
Autor: Anne Caroline - Personal MakeUp e Hair | Publicado: 2015-03-23T08:20:00-07:00













Olá minhas queridasssss!!!!!!



Tudo bem com vocês? Demorei, mas estou aqui pra dar continuidade do nosso especial. Estavam ansiosas para o novo assunto? Pois é, mas agora estamos aqui hoje pra falar da importância de ter uma vida saudável principalmente quando temos uma vida corrida como é a do casamento, e eis aqui dicas fundamentais pra vocês continuarem no ritmo sem descuidar da saúde! :)&nbsp;





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Olá Noivas,&nbsp;com tanta correria do dia a dia e mais ainda neste momento tão especial em suas&nbsp;vidas,&nbsp;já pararam pra&nbsp;pensar como vai a sua&nbsp;alimentação?&nbsp;Lembre-se que alimentação é vida.&nbsp;&nbsp;



Boa alimentação&nbsp;e boa nutrição são sinônimos de saúde, bom desenvolvimento físico e mental, capacidade adequada de aprender e agir. Mais do que nunca neste momento&nbsp;precisam ter uma capacidade mental e equilíbrio para tomar as decisões&nbsp;necessárias&nbsp;e&nbsp;cabíveis&nbsp;para que seu dia seja majestoso.&nbsp;



O equilíbrio para uma alimentação saudável deve ser através de ofertas&nbsp;de nutrientes&nbsp;sendo eles:&nbsp;carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais,&nbsp;fibras e água na medida exata, o que significa incluir diversos grupos alimentares quanto mais cores, mais adequada será em termos de nutrientes.&nbsp;&nbsp;



Também tem que ser equilibrada em termos calóricos, e suficientes para atender as necessidades&nbsp;especificas&nbsp;para cada pessoa.&nbsp;Este equilíbrio favorece a manutenção do peso favorável e a redução de riscos de doenças associadas&nbsp;à&nbsp;alimentação como: diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares,&nbsp;entre outras.&nbsp;&nbsp;



NÃO SE ESQUEÇA&nbsp;



Alimentação&nbsp;em&nbsp;excesso&nbsp;como&nbsp;consequência&nbsp;obesidade.&nbsp;



Equilíbrio&nbsp;é&nbsp;saúde.&nbsp;



Insuficiente&nbsp;é&nbsp;desnutrição.&nbsp;



Algumas dicas para uma boa alimentação:&nbsp;



Coma em horários bem definidos.&nbsp;


Evite preocupações durante as refeições.&nbsp;


Beba líquido na medida certa e nas horas certas de preferência não consuma junto às refeições.&nbsp;


Evite frituras e alimentos gordurosos.&nbsp;


&nbsp;Monte o prato com alimentos de cores diferentes.&nbsp;







A&nbsp;combinação&nbsp;correta&nbsp;dos&nbsp;alimentos&nbsp;é&nbsp;que&nbsp;torna&nbsp;a&nbsp;refeição&nbsp;equilibrada,&nbsp;balanceada&nbsp;e&nbsp;saudável.&nbsp;&nbsp;



Consulte a sua Nutricionista e pratique exercícios físicos.&nbsp;



Saúde mental&nbsp;



Porque não&nbsp;revigorar sua saúde&nbsp;mental?&nbsp;



Ah! O Amor que suporta todas as coisas acredita em todas as coisas, espera todas as coisas, persevera em todas as coisas.&nbsp;(1 carta aos coríntios capitulo 13:7).&nbsp;



Revesti-vos&nbsp;de amor, pois é o perfeito vinculo de união&nbsp;(colossenses capitulo 3:14)&nbsp;







Um bom casamento&nbsp;é, sem dúvida, fruto de um trabalho árduo. Mas os resultados incluem imensa felicidade.&nbsp;







&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Desejo a vocês noivas&nbsp;um ótimo casamento,&nbsp;felicidades!&nbsp;







Nutricionista:&nbsp;Thyciane&nbsp;Prado&nbsp;/&nbsp;Crn&nbsp;8860

Contato:&nbsp;

E-mail: thyciprado@gmail.com



Cel: 9544-8095







E aí, gostaram????? Semana que  vem tem mais, até, bjssss