O sedentarismo domina as pessoas da sociedade contemporânea. 
Autor: Cicero Barros | Publicado: 2017-02-21T21:42:00-03:00








Ciclovia para caminhadas

O
sedentarismo moderno é
muito fácil de manter as pessoas na inércia
do que na movimentação. E para que
ninguém se deixe ser dominado através deste comportamento ruim é fundamental
desenvolver atitudes bravas, mas valorosas para a vida, como exemplos sair da
poltrona e ir caminhar seja acompanhado ou sozinho. Pegar sua bicicleta e
pedalar pelas ciclovias existentes em sua cidade. Convidar os amigos e
organizar frequentemente maratonas, jogos, corridas, caminhadas e etc. tudo
isso exclusivamente vem contribuir para expulsar da vida este mal da
modernidade o sedentarismo. &nbsp;&nbsp;Somente assim, para se obter qualidade de
vida.




Cotidianamente faço caminhadas alternadamente, em alguns
dias durante as manhãs, outros as tardes, e também no início da noite. Sempre
em lugares diferentes para não se tornar mesmice. 

No inverno frequentemente caminho
mais durante as tardes, por quer o clima é mais agradável. Porém, na medida do
possível sempre consigo realizar esta movimentação gostosa todos os dias,
exceto em circunstâncias excepcionais. &nbsp;

Ainda bem que no nosso município
existem várias opções de ciclovias para se fazer curtas, médias e longas
caminhadas de acordo com a resistência física de cada indivíduo. Além, das
quadras esportivas, academias ao ar livre com equipamentos diversos e pistas atléticas.
Então estamos munidos de boas opções para escolher e começar a se movimentar
todos os dias.

Geralmente observo tudo durante as
caminhadas em todos os trajetos. Hoje
ao andar comecei a notar durante ao longo do caminho, muitas pessoas sentadas as margens de uma nova ciclovia da cidade muitas pessoas, tomando
chimarrão. 



O
chimarrão é uma espécie de chá típico da região sul do Brasil.
Ela é uma bebida tradicional feita da folha da erva marte misturada a água quente num recipiente conhecida como cuia e mais um canudo de metal para sugar o líquido amargo do fundo da cuia.
Antigamente era feito tudo artesanal, hoje é industrializada e comercializada para
os habitantes destes três estados da região sul do Brasil. A população tem este
hábito saudável de tomar o chimarrão
com os familiares e os amigos. Neste ritual se conversa com todos os assuntos imagináveis da vida diária e também da
sociedade. As pessoas&nbsp;&nbsp; aprenderam a tomar o chimarrão diariamente com os índios que foram os primeiros habitantes do
Brasil.




A imagem mostra o chimarrão pronto para tomar em família ou com amigos.&nbsp;



Até aqui tudo é maravilhoso, mas
algo me chamou a atenção foi o fato de ver tantas pessoas paradas alimentando o sedentarismo habitualmente perto de
uma bela ciclovia construída há poucas messes com a intenção de atrair os
habitantes para se movimentarem através das caminhadas e principalmente andar
de bicicletas.&nbsp; 

Obviamente esta ciclovia cruza uma
enorme parte do parque da cidade, mas a sua maior extensão acompanha uma avenida
em formação. O que se percebe é que em vez daqueles habitantes&nbsp; &nbsp;que
estão tomando chimarrão em pequenos e grandes grupos não pensam em aproveitar o
máximo da ciclovia que passa na frente de suas casas e não vão fazer caminhadas
diariamente. Ora! Após a caminhada poderiam sim, tomar tranquilamente seu
chimarrão com os amigos ou a família.&nbsp; 



É
o sedentarismo que lentamente vai dominando muita gente e as
mesmas somente irão a perceber os efeitos danosos de ser sedentários ao longo dos anos. É bem mais cômodo
permanecer numa roda de amigos ou com a família para tomar chimarrão para conversar,
do que desafiar-se e decidir em caminhar ou praticar outros exercícios físicos.


Geralmente não é fácil caminhar é
uma disciplina pessoal constante. Fazer este exercido todos os dias também
desenvolvem algumas &nbsp;&nbsp;virtudes como a paciência, perseverança, coragem
e domínio próprio. &nbsp;A parte mais difícil
é sem dúvida os primeiros dias, isso até o corpo se acostumar com a nova
realidade e a pessoa mesma sentir sim, a necessidade de caminhar diariamente de
maneira tranquila e prazerosa. Quando a alguém colocar em sua vida uma das preferências
os exercidos físicos em geral. E sentir&nbsp; &nbsp;a falta de caminhar é que esta realidade já se
transformou num excelente, hábito e saudável para a vida. Obviamente nem todos os dias dar para caminhar em
função de diversos motivos que surgem inesperadamente ou estão programados.
Porém, os persistentes são obrigados a quebrar a sequência destes exercícios
físicos, de grande valor para a saúde. Após a solução dos problemas volta-se a
alegria de caminhar.




A imagem mostra uma nova ciclovia pronta para a população fazer caminhadas.



Voltando ao assunto de ver tantas
pessoas sentadas e não aproveitarem este belo espaço para realizarem exercícios
físicos, talvez tenha sim muitos motivos que ainda não despertaram para banir
das suas vidas o sedentarismo. 

Se o poder público tinha a
intenção de fazer a população tomar gosto pelas caminhadas faltou uma campanha
educativa escareando a comunidade dos benefícios de caminhar, correr e andar de
bicicleta de acordo com seu próprio ritmo determinado pelo seu médico depois de
uma minuciosa avaliação do quadro de saúde.



O comodismo fala mais alto e com
isso a população preferem permanecer sentadas do que caminhar.

Algumas pessoas desconhecem
totalmente os múltiplos benefícios das caminhadas para a saúde.

Falta incentivo para quem necessita
caminhar decidir dar o primeiro passo e continuar firme até perceber resultados
práticos para a saúde.

Muita gente não inicia a caminhar
por quer não tem uma companhia para conversar durante o caminho e notarem as
coisas boas que existem ao de vários quilômetros. 

Caminhar sozinho desanima muito
fácil a não ser que seja bem firme e principalmente haja cobrança de uma meta
do seu médico.

Então, se pode enumerar uma
grande lista de motivos que faz com que muita gente não se decida em ser zeloso
nas suas caminhadas diárias. 





Portanto, tudo dependerá da
decisão de cada indivíduo; para iniciar um novo hábito saudável para a vida.

As ciclovias estão aí esperando
as pessoas levantarem das poltronas e irem caminhar e fazer outros exercícios físicos
que são fundamentais para a saúde da mente e do corpo. 

Geralmente as pessoas são quase
obrigadas a se decidirem por uma mudança de vida, quando ocorre algo de
estranho; com a saúde. Neste caso o médico orienta a iniciar uma atividade física
leve e orientada pelos profissionais da área da saúde. A partir de então,
começam a caminhar diariamente com prazer, por quer tem consciência de cada dia
realizar sua caminhada como se fosse algo complementar da sua saúde. Esta
atividade se transforma tão fundamental, quanto a alimentação diária e bem
organizada.👍