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"MEDO DA SOLIDÃO"
Autor: carminda | Publicado: 2013-07-13T12:41:00-07:00

" CUIDE-SE..."

..HOJE EM DIA, PARECE QUE ESTAMOS TÃO ATEMORIZADOS COM A SOLIDÃO QUE JAMAIS PERMITIMOS QUE ELA ACONTEÇA...OBSTRUÍMOS O ESPAÇO COM MÚSICA CONSTANTE, CONVERSAS E COMPANHIAS, AS QUAIS NEM MESMO ESCUTAMOS. ESTÃO ALI APENAS PARA PREENCHER O VÁCUO. QUANDO CESSA O BARULHO, NÃO HÁ NENHUMA MÚSICA INTERIOR PARA OCUPAR O SEU LUGAR...(ANNE MORROW)...

...MAS, PODE NÃO SER ASSIM, SE VC. DEIXAR!

INVISTA MAIS EM SEU INTERIOR, AME-SE, CUIDE-SE PARA NÃO CAIR EM CILADAS DE EMOÇÕES ERRADAS, QUE VÃO, FATALMENTE, TE LEVAR À ESSE VAZIO INTERIOR TÃO TRISTE. TRANSFORME SUA VIDA DE UMA FORMA A TER ORGULHO DE SER QUEM VC. É, POIS QUANDO SE OLHAR POR DENTRO VERÁ QUE TENS UM INTERIOR BEM CUIDADO, CHEIO DE BONS SENTIMENTOS, SEM ARREPENDIMENTOS OU REMORSOS, SENTIRÁS ALEGRIA EM ESTAR CONTIGO MESMO PORQUE SUAS EMOÇÕES SÃO POSITIVAS E BEM CENTRADAS EM RELAÇÕES QUE SOMAM, AO INVÉS DE TE FAZEREM SENTIR VERGONHA DE SI MESMO...AME-SE, MAS PROCURE SABER SE ESSE AMOR NÃO ESTÁ SENDO EGOÍSTA O BASTANTE PARA DESTRUIR O INTERIOR DE ALGUÉM, MUDE-SE, SE FOR PRECISO...O MAIS IMPORTANTE É SABERES QUE, QUANDO ESTÁS A SÓS CONTIGO MESMO SENTES PRAZER EM SERES QUEM ÉS! SAÚDE!!!
Autor: carminda | Publicado: 2014-07-18T08:33:00-07:00

Jesus: O Mestre da Sensibilidade...

...Jesus, o Mestre, vivia a arte do perdão. Podia retomar o diálogo a qualquer momento com as pessoas que o frustravam.
   Era um investidor em sabedoria diante dos invernos da vida. Fazia das suas dores uma poesia.
   Não fugia dos seus sofrimentos, mas os enfrentava com lucidez e dignidade.
   Quanto mais sofria, mais alto sonhava...
   Não reclamava nem murmurava. Supervalorizava o que tinha, e não o que lhe faltava.
   Gerenciava com liberdade seus pensamentos. As idéias negativas não ditavam ordens em sua mente.
   Era um agente modificador de sua história, e não vítima dela.
   Não sofria por antecipação.
   Rompia todo cárcere intelectual. Era flexível, solidário e compreensivo.
   Contemplava o belo nos pequenos eventos da vida.
   Não gravitava em torno da fama e jamais perdia o contato com as coisas simples.
   Vivia cada minuto da vida com intensidade. Não havia nele sombra de tédio, rotina, mesmice ou angústia existencial.
   Era sociável, agradável, relaxante. Estar ao seu lado era uma aventura contagiante e estimulante.
   Sabia compartilhar seus sentimentos e falar de si mesmo.
Vivia a arte da motivação. Conseguia erguer os olhos e ver as flores antes que as sementes tivessem brotado, antes do cair das primeiras chuvas.
   Não esperava muito das pessoas que o rodeavam, nem das mais íntimas, embora se doasse inteiramente a elas.
   Nunca desistia de ninguém, embora as pessoas pudessem desistir dele.
   Tinha enorme capacidade para encorajá-las, ainda que fosse com um olhar... 

..................por Augusto Cury..........................................................
Autor: carminda | Publicado: 2013-10-26T05:46:00-07:00

....O Mestre  Inesquecível...

            Por   Augusto   Cury

     Jesus amava tanto a vida que discorria sobre um sonho que até hoje abala os alicerces da medicina, o sonho da transcendência da morte, o sonho da eternidade. A mais poética das profissões sucumbe quando fechamos os olhos para a existência.

   O desejo da medicina é prolongar a vida e aliviar a dor. É a mesma aspiração das religiões. Toda religião discorre sobre o alívio da dor, o prolongamento da vida, a superação da morte. 

   Do ponto de vista científico, nada é mais drástico para o mundo das idéias do que a morte. A memória se desorganiza, bilhões de informações se perdem, os pensamentos deixam de ser produzidos, a consciência mergulha no vácuo da inconsciência.

   Jesus, sabendo das conseqüências da morte, vendeu o sonho da eternidade...Quem não almeja a eternidade? Todos. Mesmo os suicidas têm sede e fome de viver, elas querem exterminar a dor que trazem no peito, não a vida que existe nelas.

   Segundo as biografias de Jesus, esse sonho se tornou realidade após a Sua crucificação. Segundo os quatro evangelhos, Jesus venceu o que é impossível para a ciência, o caos da morte.

   Enquanto andava pela Judeia e pela Galileia, a eternidade era apenas um sonho para seus seguidores. Mas um sonho belíssimo, o sonho de todos nós.  Os seguidores de Jesus não faziam ideia de quem estavam seguindo e o que lhes aguardava, mas foram contagiados por aquele amor!

Jesus ensina:  Ser feliz é o requisito básico para a saúde física  e intelectual. Todavia, ser feliz, do ponto de vista da psicologia, não é ter uma vida perfeita, mas saber extrair sabedoria dos erros, alegria das dores, força nas decepções, coragem nos fracassos...

   "Extraído do livro *O Mestre Inesquecível* de Augusto Cury"

               

"Quem tem Jesus no coração entende a verdadeira felicidade"
Autor: IMAGINÁRIO DE LINA!!! | Publicado: 2010-03-27T11:38:00-07:00

Um minuto para essa angustia acabar.O tempo está passandoEu fico aqui Apenas lhe esperandoAngustiadaSinto-me paralizadaEu tenho apenas um minutoUm minuto para te encontrarUm minuto para essa angustia passarUm minuto então para tudo isso acabarE então eu seriamente lhe descepcionarUm minuto para chorarE dizer que de tudo isso cansouUm minuto que você tanto esperouUm minuto que daqui a mais um minuto chegará ao fimUm minuto que durou uma eternidade pra mimEsse um minuto acabouE entao de mim nada restouApenas um breve e purolímpido sentimento de culpaPor ter lhe deixado esperar esse um minutoPor ter lhe descepcionado em apenas poucos segundos.(Paulina Cosenza Bandeira)
Autor: IMAGINÁRIO DE LINA!!! | Publicado: 2010-03-27T11:14:00-07:00

Um mestre chamado destino.Quer saber oque estou sentindoMas não vejo o poqueSe oque eu sinto é tão confusoVocê também não irá entenderOra está presenteOra está ausenteParece estar sempre contenteE eu um tanto inconsequenteAqui paradaEstou a ponto de sumir derrepenteOra estou felizOra aborrecidaE qual será o ponto de partida?Se hoje estou aquiE amanhã decidir partirQuero que saibas que nada foi em vãoE que você roubou de vez meu coraçãoNada além dessa doce paixãoToma-me agora como um feróz furacãoE das marcas que o amor causa em todos nósFica gravado em meus ouvidos o lindo som de sua vózE do destino que traça linhas absurdamente tortasQuem sabe um dia ainda baterei em sua porta.(Paulina Cosenza Bandeira)
Autor: IMAGINÁRIO DE LINA!!! | Publicado: 2010-08-01T11:51:00-07:00

SUA SUTIL USENCIANão sinto mais sua falta como antesSobram apenas pequenas lembranças que somem em instantesJá estou me acostumando com sua ausênciaJá não faz tanta diferençaTodos aqueles dias em que éramos apenas umPassou como mais um dia comumE o tempo que queríamos que nunca acabasse, acabouE o nosso amor então se calouEmbora o tempo passe com tanta rapidezEu acho que não o amarei assim outra vezO amor demora pra chegarO amor demora pra ir emboraMas quando ele vaiÉ como o chão que caiFlores que secam e morremA água que por entre os dedos se esvaiPercebemos que o feliz para sempre não existeQue tudo tem seu lado tristePercebemos queEu te amarei eternamenteNão foi dito de coraçãoE sim que foi jogado como folhas secas na estaçãoPorque insistimos em falar de eternidadeSe ela pode acabar em fração de segundoscom um simples adeusou nunca mais...PAULINA COSENZA BANDEIRA.
Autor: IMAGINÁRIO DE LINA!!! | Publicado: 2010-03-27T11:01:00-07:00

Porta para a escuridãoAbro a portaLhe chamo para entrarQuer conhecer meu mundo?Entao vou lhe mostrarAssim como és tão estranho e perfeitoEm seu coração habita o mais terrível defeitoO amor obscuroVazio e admirávelQue corrompe minha almaMe tira toda a calmaOque achou desse lugar?Onde estamos não se pode sonharJá pode admirar a doce melâncolia dessa vaga escuridãoSei que és cruélMas vive em uma grande ilusão.(Paulina Cosenza Bandeira)
Autor: IMAGINÁRIO DE LINA!!! | Publicado: 2010-03-27T12:21:00-07:00

Entre o amor e a dor.Por um momento o mais próximo que cheguei do tudo foi o nadaE a única certeza que ainda restavaEra de um amor que nunca acabavaAmor que fazia amarAmor que nao iria de ninguém lagrimas arrancarMas oque seria do amor se nao causasse um pouco de dor?Amor é assimNão teria graça se fosse perfeitoNão teria reconhecimento se nao houvesse a chance de perde-loNão somos ninguém para falar do amorEu acho que nao temos que entende-loApenas senti-lo.(Paulina Cosenza Bandeira)
Eu já não quero ser..
Autor: Isah Fernandes | Publicado: 2011-09-28T07:02:00-07:00

O que eu queria ser antigamente. 
Já não ando mais com os mesmos amigos, infelizmente.
E não fico esperando que as coisas aconteçam na minha frente.
Mas você... Você não sai da minha cabeça.
Não importa o tempo. Muito menos os outros.
Você é a minha única certeza. 
As folhas vão cair quando o tempo passar,
e ao meu amor por você só resta aumentar.
 Se acaso o céu sumir, pode o mundo acabar que ao meu amor por você só resta aumentar.
Já não corro mais desesperado atrás de qualquer coisa. Já não quero mais ter tudo que não tenho, tô numa boa. Não deposito mais tanta confiança em qualquer pessoa. Sou mais impulsivo, menos preocupado, o tempo voa.
Não é como chuva de verão, não...

As folhas - Primadonna
desistir e deixar a coroa? haha não mesmo!
Autor: Isah Fernandes | Publicado: 2012-11-24T11:28:00-08:00

Dentro de mim existe uma vontade enorme de desistir jogar tudo pro ar e tentar viver pelos meus próprio meios, mas se eu fizer isso todo o meu esforço tudo oq fiz ate hj terá sido em vão  então eu decidii Senhor, não vou me afastar, não vou voltar pro mundoo, la e um lugar frio e sombrio e só existem ilusões e não é oq e quero pra mim, eu decidi ouvir tua voz Pai e continuar a caminhada, pois por maior que seja meu sofrimento não se compara a nenhum momento com o Teuu .. Eu te amo Deus !!

.
É loucura
Autor: Isah Fernandes | Publicado: 2011-09-27T13:15:00-07:00

‎"É loucura odiar todas as rosas porque uma te espetou. Entregar todos os teus sonhos porque um deles não se realizou, perder a fé em todas as orações porque em uma não foi atendido, desistir de todos os esforços porque um deles fracassou. É loucura condenar todas as amizades porque uma te traiu, descrer de todo amor porque um deles te foi infiel. É loucura jogar fora todas as chances de ser feliz porque uma tentativa não deu certo. Espero que na tua caminhada não cometas estas loucuras. Lembrando que sempre há uma outra chance, uma outra amizade, um outro amor, uma nova força. Para todo fim um recomeço!
Permaneça.. ao menos na minha memória
Autor: Isah Fernandes | Publicado: 2013-01-03T19:28:00-08:00

Mais uma vez o diferente.. foi igual!

O bonito.. se revelou como extravagantemente estranho!

E o pra sempre.. ah esse sempre me iludia.. e sempre acabava! 

O medo me prendia em jaulas, amarrando meu coração com espinhos, fazendo assim com que quem viesse e tentasse tocá-lo se machucasse.. o suficiente pra q se afastassem. Então vc veio..

Tocou-o devagar.. mesmo se machucando não desistiu.. vc o libertou, vc me libertou! 

Libertou e partiu.. como se só tirá-lo dali fosse seu dever, mas deveria ter cuidado dele, curado ele..

Porque o libertou então? para deixá-lo lá? 

Não foi muito cavalheiro da sua parte sabia? Um homem não deveria se portar assim..

O mais repugnante não foi sua atitude.. mas foi o momento em que meu coração se viu preso mesmo sem espinhos ou jaulas.. mesmo livre não podia partir, porque ainda achava que vc voltaria para leva-lo contigo.. Ah! coração tolo! Não sabes que ele jamais voltará? E passarás as noites chorando e atormentado gritará de dor? Por favor coração, poupe-me de tal tristeza, e seja livre agora, mostre sua força, corra, voe, sinta a brisa tocando-lhe e deixe pra trás a prisão de um amor, deixe que vá e finalmente VIVA!!
É a vida..
Autor: Isah Fernandes | Publicado: 2011-09-07T21:49:00-07:00

Eu jurava de pé junto que te amaria para sempre..mas eu te esqueci!Eu tinha certeza que nada de novo aconteceria..mas aconteceu!Eu achava que não poderia dedicar tanto minha vida a Deus..E hoje eu dediico toda ela pro meu Criador!!!!Eu tinha medo de me expressar..E hoje dou minha cara a tapa!Eu queria viver perigosamente..Mas descobri que é melhor ficar longe do perigo!Eu imaginava nunca mais amar..E hoje eu amo mais do que eu ja amei !!!
Vale a pena?
Autor: Isah Fernandes | Publicado: 2011-10-27T10:00:00-07:00

A coisa mais importante do mundo é AMAR..A segunda é ser AmadoE a terceira é fazer com que as duas coisas aconteçam ao mesmo tempo!!OBS: Pense nisso e veja se realmente vale a pena gostar de quem não te ama!
Fotos de classe 2015
Autor: Carolina | Publicado: 2016-01-31T11:03:00-03:00

O blog está abandonado, eu sei, mas ultimamente a vida não andou muito tranquila por aqui. Na verdade, faz pelo menos uns 9 meses que ela não está tranquila, diga-se de passagem. :) Fazia tempo que essas fotos de classe estavam aqui esperando para serem publicadas, pronto, aqui estão elas. E como no Brasil (onde vamos morar nos próximos anos) não costuma-se fazer fotos de classe nas escolas todo ano como se faz na França, o que é uma pena!, provavelmente essas serão as últimas...pelo menos por enquanto, não sei se haverá outras, nem quando. Afinal de contas, a gente nunca sabe o que nos reserva o amanhã, não é verdade? :)

Le blog a été abandonné, je sais, mais ces derniers temps la vie n'a pas été de tout repos pour nous. A vrai dire, ça fait au moins 9 mois que ça n'a pas été le cas, d'ailleurs! :) Ça faisait longtemps que ces photos de classe étaient ici dans l'attente d'être enfin publiées, ça y est, c'est fait. Aux écoles du Brésil (où nous habiterons les prochaines années) nous n'avons pas l'habitude de faire des photos de classe chaque année comme en France, ce que je trouve dommage!, alors celles-ci seront probablement les dernières...pour l'instant, en tout cas, je ne sais pas quand il y en aura d'autres, s'il y en aura d'autres, qui sait? Après tout, on ne sait jamais ce que l'avenir nous réserve, n'est-ce pas? :) 

Foto de classe do Luca. A turma de setembro a dezembro de 2015. Foi curto, mas intenso. ;)

Photo de classe de Luca. Sa classe de septembre à décembre 2015. Ce fut court, mais intense. ;)

Foto de classe da Anna. Anna sendo Anna, é a única pessoa que não está dando a mínima e nem sequer olha para o fotógrafo! :)

Photo de classe d'Anna. Anna égale à elle même, c'est la seule qui ne regarde pas le photographe et s'en fiche complètement de la photo! :)
O outono está indo embora (e nós também!)
Autor: Carolina | Publicado: 2015-12-16T13:11:00-03:00

L'automne s'en va bientôt (et nous aussi!)

Estamos quase indo embora daqui (só mais uma semana!), o outono está quase acabando, mas eu não podia deixar de publicar algumas das minhas fotos preferidas do outono, que pra mim é umas das estações mais bonitas, mais coloridas, principalmente quando tem sol, caso contrário se torna um pouco melancólica :-). E aqui tivemos um outono muito ensolarado, uma maravilha! Vamos escapar do inverno, mas também não veremos a neve. Fica pra próxima!

Nous partons très bientôt (dans une petite semaine seulement!), l'automne est presque fini, mais il fallait absolument que je publie quelques unes de mes photos préférées de l'automne. C'est pour moi l'une des saisons les plus belles, les plus colorées, surtout quand il fait beau, autrement ça devient un peu mélancolique :-). Et ici nous avons eu la chance d'avoir un automne très ensoleillé, c'était super! Nous allons échapper à l'hiver, par contre nous ne verrons pas la neige. Ce sera pour la prochaine fois!

nosso vizinho :) / notre voisin :)

y
Fotos de Classe 2016
Autor: Carolina | Publicado: 2016-12-16T23:13:00-03:00

O ano 2016 foi bem curto no blog, eu sei, eu acabei não publicando mais fotos como eu gostaria. Felizmente existe o instagram para não deixar minhas fotos arquivadas; esquecidas (dramática!) nas profundezas do meu computador. :-) Falando em fotos...pensei que não teria foto de classe esse ano. Como eu tinha dito aqui, a gente não tem costume de fazer fotos de classe nas escolas do Brasil, pelo menos na época que eu estive na escola. Acho que agora mudou! Pois é, na escola do Luca e da Anna teve a foto de classe e aqui estão elas, para não quebrar a tradição. :)

A foto do Luca ficou boa. Parece que ele está na turma errada, eu sei, mas é a turma dele sim. Esses meninos e meninas imensos :-) - praticamente adolescentes - foram os colegas dele em 2016!

Já a foto da Anna...ah, a foto da Anna...Acho que dispensa comentários, vocês verão! A do ano passado não tinha sido lá essas coisas, mas essa aí...Fico logo pensando como será a do ano que vem! :-)

Photos de Classe 2016

L'année 2016 a été très courte sur le blog, je sais, j'ai fini par ne pas publier toutes les photos que j'aurais aimé mettre ici. Heureusement il y a instagram pour empêcher mes photos de finir archivées, oubliées (quel drame!) dans les profondeurs de mon ordinateur. :-) En parlant de photos...je pensais qu'on aurait pas de photo de classe cette année. Comme j'avais dit ici, on n'a pas l'habitude de faire des photos de classes dans les écoles au Brésil, en tout cas pas quand j'allais à l'école. Mais apparement cela a changé! Tant mieux! Donc voici les photos de classe de cette année, pour ne pas casser la tradition. :)

La photo de Luca est très bien. On dirait qu'il n'est pas dans la bonne classe, je sais, mais c'était bien sa classe. Ces garçons et ces filles immenses :-) - quasiment des adolescents - étaient bien ses collègues de classe en 2016! (En sachant que l'année scolaire au Brésil est finie, les enfants sont en vacances, les grandes vacances!)

Quant à la photo d'Anna...ah, la photo d'Anna...Je n'ai pas de commentaire à faire, vous allez voir! Celle de l'année dernière n'était pas terrible, certes, mais celle-ci...Je me demande déjà ce que nous allons avoir l'année prochaine! :-)

Foto de classe do Luca - 2016

Photo de classe de Luca - 2016

Foto de classe da Anna - 2016

Photo de classe d'Anna - 2016
9 anos do blog!
Autor: Carolina | Publicado: 2016-03-23T19:03:00-03:00

Hoje, dia 23 de março, faz 9 anos que o blog existe. Ultimamente ele não tem existido muito, eu sei, mas ele vai continuar existindo sim, eu garanto. :-) Eu voltarei em breve para contar as novidades e publicar fotos aqui. Agora que a nossa (nova) vida está voltando ao normal, vou poder me dedicar um pouquinho ao blog. Aguardem! Por enquanto, vocês podem seguir as novidades aqui.

E Feliz Aniversario para o blog!!

Le blog a 9 ans!

Aujourd'hui, le 23 mars, ça a fait 9 ans que le blog existe. Ces derniers temps il n'existe pas trop, je sais, mais il va continuer à exister, je vous assure. :-) Je reviendrai bientôt pour vous raconter les nouvelles et publier des photos ici. Maintenant que notre (nouvelle) vie reprend son cours normal, je pourrai consacrer un peu de mon temps au blog. Merci de votre patience! Pour l'instant vous pouvez nous suivre et avoir de nos nouvelles ici.

Et Joyeux Anniversaire au blog!!

Do zero ao quatro escrito pela Anna. O resto escrito pelo Luca. :-)
Du zero au quatre ça a été écrit par Anna. Le reste par Luca. :-)
Informática na educaçao matemática
Autor: isacsouza matemática | Publicado: 2012-06-18T15:21:00-07:00

De acordo com nossa realidade local, como você analisa o uso das TICs no processo de ensino e aprendizagem para ensinar os conteúdos matemáticos por professores de matemática?

As TICs são usadas; mais não de maneira pedagógica, ao colocar o nosso plano de trabalho em prática, quando fomos para a realidade, para mim nao foi nenhuma novidade encotrar  alunos com bom controle da máquina, percebi que tinham bom controle de ortkut, facebook; imagine esses alunos com aulas direcionadas a aprendizagem seja de qualquer disciplina? Acredito que os laboratórios seriam aproveitados; usados; para adquirir conhecimento, complementar o ensino matematico, ou outras disciplinas, por que nao é so o professor de matematica que não faz uso adquado das TICs, ao meu entender e comprovei com o trabalho super logo; percebi por que os alunos abriram páginas de comunicaçao istântania, demonstrando que quando usam os computadores não fazem algo de interessante.

As TICs está a disposiçao dos docentes, todos as escolas tem computadores, e os docentes não fazem uso por que não sabem manusear; isso é preocupante. se estivesse uma escala de zero a dez, eu dária dois; para o uso das TICs em algumas escolas, como a escola Estadual Dr. álipio Lustosa, na qual conclui o ensino médio, em 2005, e a Escola Estudual Celstino Nunes, Ditrito de Riacho Pequeno, município de Belém do São Francisco - PE na qual ínicie o ensino normal médio em 2007, posso comentar das escolas que já estudei e hoje não é diferente, tem computadores com internet, os alunos têm acesso, falta a qualificaçao dos educadores.

   
VOCÊ QUE SEMPRE TEVE VONTADE DE TER AS MUSICAS DO SERIADO CHAVES, AI VÃO ALGUMAS PARA DOWNLOAD =)
Autor: Chapólatras | Publicado: 2009-06-13T18:08:00-07:00

Que Bonita sua                    roupa             2,41                    mb             Download                                   Jovem ainda             2,13                    mb             Download                                   Peludinho             1,55                    mb             Download                                   Os Astronautas*             2,07                    mb             Download                                   Quinteto                    Vizinhança             840kb             Download                                   Queria ter sido um pastor              1,30 mb              Download                                   Vem brincar              800kb              Download                                   É aqui              2,17 mb              Download                                   Chiquinha             2,40 mb              Download                                   Aí vem o Chaves              985kb             Download                  CREDITO: PORTAL CHESPIRITO BR   :)
Suco de abacaxi com farinha de amora
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2015-07-05T12:39:00-03:00

Olá pessoal!

Passando pra deixar uma receitinha fácil, gostosa, saudável e light!
Minha irmã veio passar o fim de semana conosco e eu adoro inventar e usa-la de cobaia... e ela ama mais ainda!

Depois de festinha noturna bate aquela ressaca de leve né...
Chega ela e pede, (Má) faz um suquinho pra mim...

Fui pra geladeira e olhei o que tinha lá...(sempre temos algumas frutinhas).

Escolhi o abacaxi que ajuda na diurese e auxilia na melhora das funções hepáticas além de tem baixo valor calórico.

Agora chega de lero, lero que é a receita que eu quero...

Ingredientes:

1/2  abacaxi descascado e picado
2 colheres de sopa de farinha de amora (você encontra nas lojas de produtos naturais)
1 litro de água filtrada e gelada

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador... e pronto!

Obs: Eu não costumo coar os sucos que preparo aqui em casa, somos acostumados a beber com a fibra.
A importância de consumir com a fibra é que ela aumenta a sensação de plenitude, mas se você preferir pode coar.

Seu comentário ou sugestão é muito bem vindo...
;)
Bolo de fubá com queijo minas
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2014-02-05T17:54:00-02:00

Oi...

Mais uma vez minha irmã fez chantagem emocional querendo bolo de fubá, la vamos nós pra cozinha preparar bolo e deixar a casa com aquele cheirinho gostoso.

1/2 kg de fubá
1 mistura para bolo sem glúten(eu usei a marca nutri pleno)
4 ovos
1/3 de xícara de óleo
1 xícara de chá de açúcar
2 xícaras de chá de leite
1 colher de sobremesa de fermento em pó
300 gramas de queijo minas picado em cubinhos de mais ou menos 1/2 centímetro
1 pote de geleia de amora

Bata os ovos, o açúcar e o óleo na batedeira até formar um creme, adicione o leite e vá acrescentando aos poucos o fubá e a mistura pra bolo, bata bem, no final adicione o queijo picadinho e o fermento.

Leve para assar em forno médio pré aquecido até dourar ou enfiar o palito e ele sair sequinho.

Depois que retirar do forno coloque em uma bandeja bem bonita e coloque a geleia por cima do bolo.

Geleia de goiaba combina super bem, mas eu quis inovar e usei de amora e ficou excelente!

Antes de colocar a geleia no bolo dilua usando um pouco de água, aqueça meia xícara de água e misture a geleia, vai deixar ela mais fluida e facilitar na hora de espalhar.

Eu acompanhei com um delicioso café fresquinho.

Sugestão, se você não é celíaco ou tem dificuldade de encontrar esses produtos, pode substituir essa mistura para bolo por farinha de trigo que o resultado não sera prejudicado.

Beijinhos da Nutri...

Seu comentário ou sugestão é muito bem vindo...
;)
Macarrão a bolonhesa com linhaça dourada
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2014-02-05T13:58:00-02:00

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Eu não sou muito fã de massas, mas sempre que estou com pressa é minha principal opção por ser uma preparação rápida.

Então ontem estava com uma mega preguiça de cozinhar e resolvi preparar essa massa pra agilizar o meu dia!!!

Mas como em casa de nutri nunca nada é básico demais vamos aos nossos ingredientes deliciosos!

5 tomates grandes bem maduros (picadinho)
1 cebola grande picadinha(picadinha)
3 dentes de alho (amassado)
salsinha e cebolinha a gosto
100 gramas de linhaça dourada
1 fio de óleo
sal a gosto
1/2 kg de macarrão tipo espaguete da sua marca preferida
1/2 kg de carne moída magra (músculo, patinho, lagarto, acém, paleta)
orégano a gosto

Preparo do molho

Em uma panela refogue o alho até dourar com uma pitada de sal, junte a cebola e o tomate e deixe cozinhando enquanto você prepara a carne moída.

Preparo da carne moída:

Em uma panela refogue um pouco de alho com cebola e adicione a carne moída, vá mexendo até ficar totalmente cozida e reserve.(mexa bem pra que fique bem soltinha)

Agora é só juntar a carne moída com o molho de tomate pra ficar pronto seu molho.

Cozinhe a sua massa em bastante água e quando estiver al dente ou na textura que preferir escorra a água e despeje em um refratário e adicione um pouco de azeite e misture bem... agora é só juntar o seu delicioso molho caseiro e polvilhar sua linhaça dourada por todo macarrão ou se preferir coloque direto no prato quando servir...

Se gostar de orégano salpique um pouco sobre o molho

Você pode usar um molho pronto ou então deixar um molho caseiro pronto no congelador e usar sempre que for fazer uma massa...

Eu sempre faço isso em casa, já tenho molho caseiro pronto!!!

Facilita muito a vida e evita que você consuma esses molhos industrializados de tomate que de tomate não tem quase nada!

Espero que vocês gostem e teste a receita em casa!
Sua saúde agradece...

Sugestão, para aqueles que são celíacos basta substituir o macarrão normal por um sem glúten!

Beijinhos da Nutri...

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Smoothie de beterraba com manga
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2014-02-05T17:05:00-02:00

Olá pessoal,

Esse ano o verão está caprichando no calor intenso, são vários dias de sol e estou aproveitando pra testar algumas receitas bem refrescantes associando sabor e qualidade nutricional.

Quando era criança morava em um sitio e lá plantávamos todos os vegetais, verduras e frutas que consumíamos, minha mãe preparava diversos sucos naturais e adorávamos e adoramos até hoje.

Então eu cresci gostando de tudo isso e depois que entrei na faculdade de nutrição minha inspiração ficou ainda maior em criar produtos com valor nutricional agregando sabor.

Mas vamos parar de lero lero que é o smoothie que eu quero...

Ingredientes:

Ingredientes:

1 beterraba grande limpa e picada

200 ml de água gelada

1 copo de suco concentrado de manga

Muito gelo, quanto mais melhor o resultado (umas 2 a 3 forminhas daquelas tradicionais que temos em casa)

adoçante a gosto.

Modo de preparo:

bata a beterraba, a água, o suco concentrado de manga e o adoçante de sua preferência no liquidificador... bata muito bem!

Depois de bater muito bem comece adicionar as pedras de gelo e bata até triturar bem o gelo, que vai formar uma massa mais densa.

Cuidado quando for adicionar o adoçante ou o açúcar pois a beterraba e a manga são ingredientes que já são bem doces.

Coloque em taças, decore com uma folha de hortelã e coloque o canudinho.

Está pronto seu smoothie.

Essa receita rende 3 porções.

Beijinhos da Nutri...

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Pizza sem glúten vegetariana
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2014-07-10T21:48:00-03:00

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 Imagem: http://entretenimento.r7.com/receitas-e-dietas/fotos/vai-pedir-pizza-no-domingao-compare-as-calorias-de-7-sabores-20120415-6.html

Ingredientes massa:

2 copos de água ( 400 ml)
2 colheres de sopa de semente
     de gergelim branco
1 pitada de sal
2 colheres de chá de
     fermento químico
2 xícaras de chá de farinha sem
     glúten
2 ovos

Preparo:

Bata a água, o gergelim, a farinha, o fermento e o sal no liquidificador por
uns 2 minutos, junte a clara e bata bem.

Despeje em uma forma de pizza untada e leve para pré assar.

Rapidinho uns 5 minutos

Ingredientes Recheio:

1 abobrinha italiana pequena
     cortada em cubinhos
Pimentão verde, vermelho e amarelo
1 cebola pequena em rodelas
     finas (cebola roxa cai muito bem)
1 colher de chá rasa de orégano

1 pitada de sal marinho
Tomate cortado em rodelas
     ou tomate cereja partido ao meio ou ainda tomate seco, fica maravilhoso!
Palmito
Azeitonas verdes ou pretas
Mussarela de búfala ralada
1 xícara de chá de molho de
     tomate

Preparo:

Cozinhe levemente a abobrinha no vapor e reserve.

Coloque o molho de tomate sobre a massa, junte a abobrinha aos restante do
recheio salpique os ingredientes do recheio por cima da massa e por ultimo a
mussarela e o orégano.

Leve a massa ao forno por mais 10 minutos. (Rende 1 forma de pizza média)

Monte com os recheio de sua preferência ou da forma que achar mais bonito!
 

 
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Pão integral com farinha de amora
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2015-07-05T13:23:00-03:00

Olá Pessoal!

Eu sempre quis fazer aprender fazer pães e minha receitas sempre davam errado... o meu único pão que realmente ficava bom era o Panettone, mas continuei tentando. Comprei livros e comecei testar!!!

Consegui então acertar algumas receitas e depois de acertar resolvi acrescentar minhas ideias ao pão...

Adicionar sabor, qualidade nutricional e toque pessoal!

Então vamos a nossa receitinha.

Ingredientes:

1 copo de cerveja preta (temperatura ambiente)
2 colheres de sopa de margarina (temperatura ambiente)
1 colher de sopa de açúcar cristal ou mascavo.
1/2 colher de chá de sal
3 xícaras de chá de farinha de trigo integral
1/2 xícara de chá de farinha de amora
1 colher de sopa de fermento biológico fresco
Para decoração:
Semente de girassol sem casca (quanto baste)
Aveia flocos grossos (quanto baste)
Chia (quanto baste)
flocos de amaranto (quanto baste)
Quinoa (quanto baste)

Modo de preparo;

Adicionar os ingredientes nessa ordem: 1 copo de cerveja preta, 2 colheres de sopa de margarina
1 colher de sopa de açúcar cristal ou mascavo, 1/2 colher de chá de sal,1 colher de sopa de fermento biológico fresco, 3 xícaras de chá de farinha de trigo integral, 1/2 xícara de chá de farinha de amora.

Misture bem todos os ingredientes, deixe descansar... por uns 15 minutos misture novamente e repita o processo mais uma vez.

Despeje a massa em uma forma untada para pães e polvilhe por cima a quantidade que preferir dos ingredientes para decoração e deixe descansando em algum local mais quentinho para ajudar na fermentação. deixe descansando por uma hora.
Quando colocar os ingredientes da decoração de uma leve pressionada para que eles se fixem na massa...

Cubra a forma com papel filme para evitar poeira e outras sujidades.

Retire o papel filme e leve para assar em forno médio em torno de 150º a 180º, deixe assar até dourar.

Retire do forno e deixe esfriar para retirar da forma.

Obs; se quiser pode adicionar sementes a massa para durante o ultimo processo de mistura.
Se você tiver maquina de pão pode usa-la no preparo do pão usando esse mesmo passo a passo.

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Suco desintoxicante
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2014-03-24T12:15:00-03:00

                                                                      Imagem: http://storesoho.com.br/suco-detox

Bom dia, meus queridos e queridas!!!

Que tal começar o dia com um Suco Desintoxicante!!!
Estamos na onda boa dos sucos detox, mas temos que tomar cuidado com os excessos, é importante lembrar que devemos manter uma dieta equilibrada e não ficar presa a apenas um tipo de bebida ou refeição!

Ingredientes:1 talo de agrião 1 talo de salsão1 colher de chá de salsinha1 maçã600 ml de águaPreparo:Bater todos os ingredientes no liquidificador...Muito fácil!!!

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Smoothie de cenoura
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2014-01-31T11:20:00-02:00

Olá minhas queridas e queridos!

Eu não sou muito praiana, mas sempre que vou eu dou aquela caprichada na alimentação antes de me expor ao sol.

E um desses cuidados é preparar um delicioso suco de beterraba ou cenoura ou a mistura dos dois que além de me deixar hidratada, vai ajudar acentuar meu bronzeado sem ficar tanto tempo exposta ao sol... Já que ficar como uma lagartixa no sol não é meu forte!!!

A cenoura e a beterraba são ricos em betacaroteno, que é o precursor da vitamina A, e auxiliando na produção de melanina,a melanina é responsável pela cor da nossa pele, cabelos, e quando você acentua seu consumo antes de ir a praia garante um tom mais bronzeado por mais tempo.

Além de dar uma cor mais bonita para a pele, a cenoura a deixa mais hidratada, ajuda a combater doenças do pulmão e dos brônquios e ainda garante o bom funcionamento do fígado.

Eu já substitui em algumas vezes uma maçã, banana, pera e outras frutas por uma cenoura... É claro que algumas pessoas olharam com estranheza, mas o mais importante não é o que os outros pensam sobre seus hábitos alimentares e sim a sua necessidade e saúde.

Vamos a nossa receitinha... 

Ingredientes:

2 cenouras grandes limpas e picada

300 ml de água gelada

Muito gelo, quanto mais melhor o resultado (umas 2 a 3 forminhas daquelas tradicionais que temos em casa)

adoçante a gosto.

Modo de preparo:

bata as cenouras, a água e o adoçante de sua preferência no liquidificador... bata muito bem!

Depois de bater muito bem comece adicionar as pedras de gelo, que vai formar uma massa mais densa.

Está pronto seu smoothie.

Fácil demais não é mesmo?

Você pode substituir a cenoura por outros ingredientes como beterraba, melancia, melão, kiwi, morango frutas e todas as outras que sua criatividade quiser!

Lembrete: como nessa receita usamos adoçante no lugar de açúcar não custa nada lembrar que não deve ser consumidos por crianças ou grávidas.

Então quando for preparar para seus filhos ou para as gestantes ou mamães amamentando, utilizem o nosso açúcar ou se preferir não adocem. 

Espero que vocês preparem e postem aqui seus comentários de como você fez e o que achou da receita!

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Bolo de cenoura sem lactose
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2014-01-27T20:33:00-02:00

Hoje foi dia de bolo de cenoura...

Minha irmã está me visitando e sempre que alguma delas veem aqui olham pra mim com aquela cara de cachorro que caiu da mudança e dizem... Nossa que vontade de comer um bolo!

É claro que isso não passa de uma cantada para que eu siga para a cozinha e prepare um de meus bolos e é claro que sempre dou aquele toque especial, meus bolos nunca são apenas mistura de ingredientes tem que ter carinho!

Então sempre que for preparar uma receita coloque carinho que vai ficar muito mais gostoso!!!

Mas vamos aos nossos ingredientes:

2 cenouras grandes
1 xícara de açúcar demerara ou cristal
4 ovos inteiros
1/3 de xícara de chá de óleo
2 xícaras de chá de farinha de trigo (Se quiser pode usar o integral)
1 xícara de chá de leite de coco ou leite de arroz ou leite de aveia ou leite de castanha.(pode ser qualquer um desses extratos)
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Modo de preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, menos a farinha e o fermento.
Despeje os ingredientes batidos em uma tigela e acrescente aos poucos o trigo com auxilio de um fouet ou espatula, depois de juntar toda farinha bem adicione o fermento. (se quiser ao invés de bater a mão pode usar a batedeira)

Em uma forma levemente untada polvilhe um pouco de açúcar, despeje a massa e leve para assar em forno alto pré-aquecido.

O meu forno leva aproximadamente 25 minutos.

Eu não gosto de colocar calda de chocolate no meu bolo de cenoura, na verdade a minha família toda prefere assim, e até acredito ser mais interessante pois possibilita sentir o sabor real das preparações e não apenas o sabor do chocolate.

Então espero que gostem e preparem essa delicia em casa para sua família.

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beijinhos da Nutri...
Wrap de Whey protein com frutas
Autor: Márcia Brandão | Publicado: 2014-07-29T18:26:00-03:00

Ingredientes:3 scoops de whey (sabor de sua preferência, eu fiz com o whey de chocolate)2 colheres de sobremesa rasas de farinha de trigo integral2 ovos inteiros1 colher de café de óleo de coco Recheio:Frutas picadasEu usei morango e banana, com uma pasta de oleaginosas que preparei em casa.(amêndoa e castanha do Pará).Pode usar e abusar da sua imaginação e criar seu recheio preferido.Modo de preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador.Em uma frigideira antiaderente despeje um pouco da massa e espalhe.Deixe dourar um pouco e vire deixe uns 15 a 20 segundos e retire se deixar muito tempo vai ficar ressecado e quebradiço.Repita a operação até o fim da massa!Rende 3 a 4 panquecas médias.Beijos da Nutri e bom apetite...

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Os Caça-Fantasmas (DVD-R)
Autor: Leo | Publicado: 2012-01-19T05:17:00-02:00

Sinopse: Em Nova York Peter  Venkman (Bill Murray), Ray Stantz (Dan Aykroyd) e Egon Spengler (Harold  Ramis) são três cientistas do departamento de psicologia da Columbia  University, que se dedicam ao estudo  de casos paranormais. Mas quando a subvenção termina eles são  despedidos. Assim, Venkman sugere que tenham um negócio próprio, mas  como não têm dinheiro fazem empréstimos e inauguram uma exterminadora de fantasmas chamada “Ghostbusters”. Inicialmente eles só tem despesas  e nenhum cliente, até que surge Dana Barrett (Sigourney Weaver), uma  violoncelista que teve uma experiência há dois dias atrás bem  assustadora no seu apartamento, pois Zuul, um demônio, parecia estar  dentro da sua geladeira. Após isto Dana não voltou mais para casa.  Venkman vai com Dana até a casa dela pensando em conquistá-la, mas nada  consegue e também não encontra nenhuma entidade.     Informações:
Titulo Original: GhostbustersTítulo Traduzido: Os Caça-Fantasmas
Gênero: Comédia, Aventura
Duração: 105 min.Tamanho: 4.34 GB
Qualidade: DVD-RIdioma: Pt.Br, Eng
Ano de Lançamento: 1984     Links Megaupload:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05Links Fileserve:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05Links Filesonic:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05
Gigantes de Aço (DVD-R)
Autor: Leo | Publicado: 2012-01-27T01:14:00-02:00

Sinopse:

Uma história ousada, eletrizante e cheia de tensão ambientada em um  futuro próximo quando o boxe se tornou um esporte de alta tecnologia,  Gigantes de Aço é estrelado por Hugh Jackman no papel de Charlie Kenton,  um lutador decadente que perdeu sua chance de ganhar um título quando  robôs de aço de mais de 900 quilos e mais de dois metros e quarenta de  altura entraram no ringue. Charlie, então um mero e insignificante  promotor, ganha apenas o suficiente, juntando sucatas de metal de robôs,  para passar de uma arena de boxe para outra. Quando Charlie chega ao  fundo do poço, ele relutantemente se une a seu filho afastado, Max  (Dakota Goyo), para construir e treinar um competidor para disputar o  campeonato. Conforme as apostas na brutal arena sem limites aumentam,  Charlie e Max, contra todas as probabilidades, têm uma última chance de  dar a volta por cima. 

   

Informações:
Titulo Original: Real Steel

Título Traduzido: Gigantes de Aço
Gênero: Ficção, Ação
Duração: 115 min.

Tamanho: 4.36 GB
Qualidade: DVD-R

Idioma: Pt.Br, Eng
Ano de Lançamento: 2011

    

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Lista de Links 

Senha: www.TheMediaFire.com
Cowboys & Aliens (DVD-R)
Autor: Leo | Publicado: 2012-02-02T01:36:00-02:00

Sinopse:

Em 1873, um estranho (Daniel Craig), sem memória do seu passado,
encontra-se, sem saber por que, em uma cidade do deserto chamada
Absolution. A única pista sobre sua história é uma pulseira. Logo, ele
descobre que não é bem-vindo e nenhum habitante faz algo sem a ordem do
coronel Dolarhyde (Ford). Ou seja, é uma cidade que vive com medo. Mas
Absolution está prestes a experimentar realmente o que é medo: a cidade é
 atacada por alienígenas. Agora, o estranho que eles rejeitaram é a
única esperança de salvação. Ele lentamente começa a se lembrar de quem
ele é e de onde veio, e percebe que possui um segredo que poderia dar à
cidade uma chance de lutar contra os invasores. Com a ajuda da viajante
Ella (Olivia Wilde), ele reúne um bando formado por seus ex-adversários —
 Dolarhyde e seus homens, guerreiros Apache -, entre outros moradores da
 cidade. Unidos contra um inimigo comum, eles vão se preparar para um
confronto épico de sobrevivência.

   

Informações:
Titulo Original: Cowboys & Aliens

Título Traduzido: Cowboys & Aliens
Gênero: Ficção, Ação
Duração: 118 min.

Tamanho: 4.36 GB
Qualidade: DVD-R

Idioma: Pt.Br, Eng
Ano de Lançamento: 2011

    

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Está chegando o Apocalipse dos Downloads
Autor: Leo | Publicado: 2012-01-24T00:23:00-02:00

Após o fechamento do gigante Megaupload, as notícias que estamos vendo não são as Melhores. Muito pelo Contrário. Tudo que fomos acostumados a fazer, pode estar por um fio.Depois que o maior e mais conhecido site de Hospedagem de arquivos  fechou, todos pensavam que aquilo ali era um fato isolado. Infelizmente  não era. O Caso do Megaupload foi somente o Primeiro, depois daquele  inscidente, as coisas só pioraram. Muitos outros Servidores passaram a  temer pelo seu Fechamento também, e acabaram tomando medidas para se  Previnir!E agora,  vários servidores estão a cada dia piores e rumando para o mesmo e  triste fim do aclamado MEGAUPLOAD de tantas alegrias e tristezas.
MegaUpload – Fechado. FileServe – Fechando não vende Premium.
FileJungle – Excluindo arquivos. Bloqueado nos EUA.
UploadStation – Bloqueado nos EUA.
FileSonic – as notícias estão arbitrarias (sob investigação do FBI).
VideoBB – Fechado! deve sumir em breve.
Uploaded – Banido dos EUA e o FBI vai atras dos donos que sumiram.
FilePost – Deletando todo material (so vão deixar executaveis, pdfs, txts)
VideoZer – Fechando e bloqueado nos paises afiliados aos USA.
4shared – Excluindo arquivos com copyright e aguarda na fila do FBI.
MediaFire – Convocado a depor nos proximos 90 dias e tera de abrir as portas pro FBI
Torrente org – poderá sumir com tudo em até 30 dias “ele esta sob investigaççao criminal”
Rede Share mIRC – aguarda a decisão do caso Torrente para continuar ou encerrar tudo.
KoshiKO – operando 100% japão não ira aderir ao SOPA/PIPA
Shienko Box – operando 100% china/korea não irão aderir ao SOPA/PIPA
ShareX BR – grupo UOL / BOL / iG dizem que não irão aderir ao SOPA/PIPA
Rapidshare – só com conta premium e termo de  responsabilidade com seu CNPJ para upar arquivos superiores a 100mb (ou  seja quem se “fode” com o FBI é o uploader)
Mirror Creator e Multiupload – são quase a mesma  coisa e estão na Blacklist do FBI “Os seus dono já estão intimados a  depor no FBI desde quartafeira mas sumiram do mapa''.

Hosters pequenos do brasil como xpg sem Informações no momento.
A Europa já arregou, não falou nada e já entregou os hosters de toda  zona do euro na bandeija de prata pro FBI podar cabeças a vontade.
Os Caça-Fantasmas 2 (DVD-R)
Autor: Leo | Publicado: 2012-01-19T05:33:00-02:00

Sinopse:Desde a batalha contra Gozer já se passaram cinco anos. Uma ordem judicial proibiu que  Peter Venkman (Bill Murray), Ray Stantz (Dan Aykroyd), Egon Spengler  (Harold Ramis) e Winston Zeddemore (Ernie Hudson) trabalhassem como  caça-fantasmas e, como resultado, tiveram que arrumar outros trabalhos. Assim  Ray é dono da Ray´s, uma pequena livraria especializada em livros  místicos, e com Winston se apresenta em festas de aniversários de  crianças.     Informações:
Titulo Original: Ghostbusters 2Título Traduzido: Os Caça-Fantasmas 2
Gênero: Comédia, Aventura
Duração: 108 min.Tamanho: 4.23 GB
Qualidade: DVD-RIdioma: Pt.Br, Eng, Esp
Ano de Lançamento: 1989     Links Megaupload:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05Links Fileserve:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05Links Filesonic:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05
A Outra Terra (DVD-R)
Autor: Leo | Publicado: 2012-01-18T16:50:00-02:00

Sinopse:Rhoda Williams,  uma estudante de astrofísica no MIT, se anima quando vê um planeta e  resolve dar uma olhada mais de perto. Ela atinge uma minivan e mata uma  família. Ela é presa por quatro anos, e quando é solta, busca o viúvo da  família, o compositor John Burroughs. O planeta que ela viu é uma cópia  do planeta Terra, e um concurso de dissertações é feito onde o vencedor  pode viajar em uma nave espacial para visitá-lo. Williams considera a possibilidade de visitá-o para ver que tipo de vida sua cópia teria levado.     Informações:
Titulo Original: Another EarthTítulo Traduzido: A Outra Terra
Gênero: Ficção, Drama
Duração: 93 min.Tamanho: 4.20 GB
Qualidade: DVD-RIdioma: Pt.Br, Eng
Ano de Lançamento: 2011     Links Megaupload:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05Links Fileserve:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05Links Filesonic:Parte 01 / Parte 02 / Parte 03 / Parte 04 / Parte 05