Dieta na Adolescência! O que prejudica
Autor: O mundo Da moda | Publicado: 2010-02-16T15:02:00-02:00

Excesso de dietas na adolescência pode prejudicar os ossos 
A gordura corporal tem um papel importante na formação óssea durante a adolescência, especialmente nas meninas, mostrou um estudo que avaliou 4 mil adolescentes com idade média de 15 anos. O trabalho está na edição de fevereiro do Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism.Os pesquisadores avaliaram a qualidade óssea dos voluntários e os níveis de massa magra e gorda. E constataram que aqueles que apresentavam muito pouco tecido adiposo tinham ossos mais finos, o que aumentaria as chances de desenvolver osteoporose no futuro. Sabe-se que ossos grandes são mais resistentes do que aqueles com diâmetros menores, mesmo que a densidade óssea seja semelhante.– O que ocorre quando a gordura corporal é muito reduzida, por exemplo, ao fazer dietas em excesso, é que o adolescente terá efeitos adversos no desenvolvimento do esqueleto, especialmente em meninas, nas quais a relação foi mais forte – disse Jonathan Tobias, do Departamento de Reumatologia da Universidade de Bristol, no Reino Unido, e responsável pelo estudo.Após a adolescência, entre os 20 e 30 anos, ocorre o chamado pico de massa óssea – momento em que os ossos atingem o maior tamanho e espessura na vida. Após essa idade, começam a ocorrer perdas, e é essa reserva que ajudará a prevenir a osteoporose no futuro.– Cada vez mais, a medicina se dedica a tratar osteoporose e cada vez mais há pessoas com a doença. É um contras senso, e o erro é que tratamos o idoso quando deveríamos estar tratando a criança e o adolescente. Para a pessoa ter um bom esqueleto, é preciso formar ossos de qualidade nessa faixa etária – afirma o ortopedista Márcio Passini, presidente do Comitê Nacional de Osteoporose da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. A relação entre baixo peso e maior risco de osteoporose já é conhecida – o peso corporal adequado, formado por um equilíbrio entre massa magra (músculos) e gorda, também estimula o desenvolvimento do esqueleto e a remodelação óssea (renovação dos ossos).– O destaque nesse estudo é mostrar que, para as meninas, ter massa gorda, dentro da faixa de normalidade, é importante. Estudos novos mostram que o cérebro também controla a formação dos ossos por meio de substâncias provavelmente produzidas pelo tecido gorduroso – diz a endocrinologista Marise Castro.Padrão ideal::: O indicado é manter um IMC (índice de massa corporal) entre 20 e 25 kg/m³. O número é medido pela divisão do peso em quilogramas pela altura ao quadrado.:: O ortopedista Márcio Passini faz um alerta: pessoas com IMC abaixo de 20 kg/m³ têm oito vezes mais chance de sofrer de osteoporose do que quem tem IMC de 27,5 kg/m³.::: Na adolescência, também é crucial o consumo de laticínios – fontes de cálcio – e de proteínas, que também ajudam na formação dos ossos, além da prática freqüente de exercícios.
Estudo comprova que a gordura corporal tem um papel importante na formação óssea durante a adolescência, especialmente nas meninas
Foto: Divulgação, stock.xchng 

Fonte: http://www.clicrbs.com.br/especial/sc/donnadc/19,0,2810377,Excesso-de-dietas-na-adolescencia-pode-prejudicar-os-ossos.html