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JUSC - Uma História de Amor ...
Autor: Cinthia Damasceno | Publicado: 2007-11-29T17:56:00-03:00

 Depois de quase perder algumas de minha fotos, por conta do tempo, resolvi guardar de outra forma as memórias de um grupo que ficou na história. E que melhor forma de guardar que compartilhando aos olhos e fazendo lembrar dos diversos momentos que vivemos juntos.Aqui deixo minhas recordações, juntamente com as de algumas pessoas que me ajudaram cooperando com informações e fotos. Caso alguem queira compartilhar mais algum registro é só me entregar ou enviar para meu email veracinthi@hotmail.com.A todos que compartilharam momentos, aventuras, emoções, decepções, conquistas e principalmente laços eternos de amizade, ofereço este blog."JUSC - Uma história de amor"Sempre reunidos em nome do Deus que é, Pai, Filho e Espírito Santo e por nossa devoção a Nossa Senhora Maria Santíssima, rezamos ontem, hoje e vamos rezar sempre assim:"Pai eterno,Nosso Senhor Jesus Cristo queira no valer,Nossa Senhora dai-nos força,para lutarmos e vencermos todas as dificuldades que diante de nós aparecerem.Com a graça do Divino Espírito Santoe o poder da Virgem Maria,nós Jovens Unidos Seguindo Cristo venceremos".Surgindo de uma necessidade dos jovens da paróquia de Cristo Rei, em terem um espaço, uma forma de envolver-se com o trabalho paroquial e acima de tudo de poder servir e contribuir com o Reino do Pai, começou a reunir-se na extinta quadra paroquial, sob a sombra do pé de castanholas o grupo que posteriormente tornaria seus trabalhos conhecidos e reconhecidos por toda a arquidiocese e dando assim início uma real história de amor.À sombra desta castanholeira foi realizada a primeira votação que teve como resultado o nome JUSC - Jovens Unidos Seguindo Cristo.Juntamente com o retorno de Pe.Campos para a paróquia de Cristo Rei nascia o grupo JUSC.Um início de conivência difícil, mas que somente cresceu em respeito, cumplicidade e parceria a cada ano, a cada trabalho realizado, a cada dificuldade superada pelo empenho de quem buscava construir uma comunidade mais forte, unida e cristã.Regidos pelo Espírito comunitário e pelo amor ao serviço, esse grupo permaneceu forte por 13 anos, entre muitos trabalhos sociais, paroquiais e como toda família, por inúmeros conflitos internos.Ganhamos o respeito e a credibilidade de um grupo realmente empenhado em servir ao reino e a lutar contra qualquer forma de injustiça.
Autor: Cinthia Damasceno | Publicado: 2007-11-29T17:55:00-03:00

Depois de certo tempo de convívio com a participação de todos na elaboração dos encontros e das atividades, percebemos a necessidade de eleger uma coordenação para que pudéssemos ter uma estrutura mais organizada e assim resolvemos realizar a primeira eleição, realizada através de cédulas de papel com o nome escrito de quatro pessoas que se observasse características de líderes. Na primeira eleição, foram eleitos Rubens Ubiratan, Adriano Muniz, Keyne Ivo e Vera Cinthia.A votação aconteceria de dois em dois anos, seguindo o mesmo formato, voto secreto através de cédulas.Tivemos algumas outras eleições, havendo misturas entre novos membros e mantendo membros da primeira coordenação.
Coordenações
Autor: Cinthia Damasceno | Publicado: 2007-11-29T17:54:00-03:00

Com o passar do tempo e a quantidade do numero de membros crescente, resolvemos dividir o grupo em dois JUSC 1 e JUSC 2, para facilitar a linguagem nas formações devido a diferença de tempo de aprofundamento entre os mais antigos e os recém chegados.Nesse período aumentaram a quantidade de coordenadores sendo assim alguns membros convidados a se juntarem aos anteriormente votados. Com esse grupo iniciamos um projeto para formar novos líderes e mantivemos por um determinado tempo o coordenador ajudante, convidando membros que se disponibilizassem a ajudar na preparação dos encontros. Esse formato de dois grupos não se manteve por muito tempo, pois o grupo não resistiu à divisão, então como consenso resolve voltar ao formato antigo, de um só grupo, com coordenadores em áreas distintas, tínhamos coordenação geral, espiritual, financeira, artes( apelidada de corta papel), musical, de acordo com a necessidade do grupo.
Retiros
Autor: Cinthia Damasceno | Publicado: 2007-11-29T17:47:00-03:00

Ao menos uma vez por ano nos recolhiamos em oração. Tivemos retiros maravilhosos, na csa das Josefinas, no cenáculo, que infelizmente não existe mais, na nossa enorme casa de retiros.Palestras, aprofundamentos, desertos, louvores, oração pessoal, entre momentos de silência e as vezes de muita conversa nosso grupo buscava crescer na fé e no conhecimento.
Nosso Encontros ...
Autor: Cinthia Damasceno | Publicado: 2007-11-29T17:53:00-03:00

Tivemos o prazer de contar como a forte presença, da nossa mentora espiritual, Irmã Zilda(como a chamávamos) uma Josefina pequena em tamanho, mas enorme na fé e no amor pelo serviço. Nossos encontros costumavam seguir o formato oração inicial, proclamação do evangelho, aprofundamento, partilha louvor, oração final e avisos.Por um tempo mantivemos o hábito de realizar a entrega de bilhetes, um carteiro elegante dentro do grupo, uma forma de aproximar laços entre os membros.Também tivemos os encontros aventureiros como os que subíamos a torre, no dragão do mar, sentados na grama da praça verde, ou quando nos reunimos na Praça Luiza Távora. Também já realizamos o encontro em plena serra.
Feirão do Senhor
Autor: Cinthia Damasceno | Publicado: 2007-11-29T17:48:00-03:00

Sempre mantendo nosso foco em ajudar o próximo e evangelizar mais jovens, eram realizados eventos a nível paroquial e além da São João e da festa do nosso padroeiro, realizávamos o Feirão do Senhor, com show musical, peças, Bazar e comida. Movimentávamos assim os membros do grupo, arrecadávamos donativos, envolvíamos os crismandos que se preparavam a crisma, e mostrávamos a toda a comunidade a nossa melhor forma de evangelizar, pela alegria.
Autor: Amanda Eloise | Publicado: 2012-04-10T20:04:00-03:00

Amigo a gente não tem só pelo ensino médio, quando é de verdade nós temos para sempre, porque melhor que pai e mãe , são os amigos , com quem  a gente pode contar sempre, e sempre poderá contar conosco também, amigo é irmão, não de sangue , mais de coração!

amigos_01.jpg
MB 1620 By: Q.R.A Guedão ( EXCLUSIVO )
Autor: Bruno Osni da Silva | Publicado: 2012-07-18T06:59:00-07:00

¥ Fala Pessoal, blz? ¥ ¥ Fiquei este tempo sem postar pq eu estava fazendo    alguns Mods Exclusivos para postar. ¥¥ E irei começar com este 1620 EXCLUSIVO. ¥ ¥ E por ele ser Exclusividade kkk', postarei ele com o PSMBloqueado. ¥             u.u 
Download do Pttm
Autor: Bruno Osni da Silva | Publicado: 2012-08-10T14:06:00-07:00

Baixar Jogo 18 Wheels of Steel: Pedal to the Metal – PC

Dê um show sobre rodas! Dirija seu caminhão e aumente seus negócios.

Comece como um simples caminhoneiro, junte o dinheiro que você consegue levando as cargas e quando perceber, conte toda a grana e perceba que já não é mais um simples camionheiro, mas sim, um magnata!

O game oferece simulação para controlar os caminhões, transformando o jogador em um exímio motorista ao longo do jogo, possuindo belos gráficos e aventuras na estrada de tirar o fôlego.

São no total 35 caminhões disponíveis, com 45 tipos de cargas diferentes que você deve levar por grandes estradas para aumentar seus negócios.

No jogo é possível dirigir pelos Estados Unidos de ponta a ponto, México e algumas regiões do Canadá em cerca de 30 cidades. 18 Wheels of Steel desperta o caminhoneiro ávido por aventuras e viagens adormecido em todos nós!

Gênero: Corrida

Idioma: Inglês

Mídia: DVD

Escolha um Servidor abaixo para Baixar o Jogo:

Download Rapidshare – Parte Única
Download LINK DIRETO - Parte Única
Fraps - Gravador do que se passa no Jogo / Foto e Video
Autor: Bruno Osni da Silva | Publicado: 2012-10-27T01:38:00-07:00

Meça a taxa de quadros por segundo, grave vídeos e capture telas de jogos de computador.

O Fraps é um aplicativo que une diversas funções interessantes, em especial para os viciados em games. Ele contém um medidor de quadros por segundo muito leve e funcional, além de boas ferramentas para salvar imagens e até mesmo vídeos enquanto seus jogos rodam no PC.

Funções

General

Esta aba apresenta as configurações mais básicas do aplicativo. Nela é possível visualizar a versão do programa, definir se ele será iniciado juntamente com o Windows e se ficará exibido sempre sobre as outras janelas abertas no desktop.

FPS

A função relativa ao medidor de quadros por segundo do Fraps permite que você personalize ainda mais a exibição na tela. Defina as teclas de atalho que a ativam, além do canto em que a taxa de frames por segundo será exibida. Também há funções para configurar a taxa de update do processo e se os dados serão salvos a cada utilização.

A nova função do programa, intitulada de "Benchmarking", serve para coletar os dados de velocidade de reprodução e listar tudo ao final dela. Assim você sabe a taxa média de quadros por segundo capturada  e mede a velocidade do PC comparada à de seus amigos ou testes publicados na internet.

Movies

Como o próprio nome sugere, esta parte do aplicativo controla as opções para os vídeos salvos com o Fraps. Por ser uma versão de testes, o aplicativo insere uma marca d`água durante os primeiros 30 segundos das gravações.

Ele tem como opções principais a escolha da pasta na qual os arquivos serão salvos, a definição do atalho para acionar a função e a taxa de quadros por segundo exibida no vídeo. Configure, ainda, opções sobre o dispositivo de captura do som dos arquivos.

Screenshots

Fez aquele estrago no adversário em partidas online e quer um modo rápido de salvar a cena? Utilize a opção para tirar screenshots com o Fraps. Basta escolher a tecla que ativa a função, em que local as imagens serão salvas e o tipo de formato delas. A última opção deste trecho permite tirar screenshots em espaços de tempo pré-definidos, até que você clique novamente no atalho.
#67 Malta (FMPT Kits)
Autor: dExZz | Publicado: 2013-04-04T14:55:00-07:00

Here is the 67th creation presented in my blog, in this case the set of kits for Malta, national team from the European, continent.

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#66 Lokomotiv Astana (FbKits)
Autor: dExZz | Publicado: 2013-03-23T15:53:00-07:00

Here is the 66th creation presented in my blog, in this case the set of kits for Lokomotiv Astana, team that play in Premier Liga, at Kazakhstan.

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#69 Lazio (FMPT Kits)
Autor: dExZz | Publicado: 2013-05-12T15:37:00-07:00

Here is the 69th creation presented in my blog, in this case the set of kits for Lazio, team that play in Serie A, at Italy.

<a href="http://farm8.staticflickr.com/7296/8733587680_0e43b49db6_z.jpg
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#65 Dandy Town (FbKits)
Autor: dExZz | Publicado: 2013-03-03T03:42:00-08:00

Here is the 65th creation presented in my blog, in this case the set of kits for Dandy Town, team that play in Digicel Premier Division, at Bermudas.

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#68 Nyala (FMPT Kits)
Autor: dExZz | Publicado: 2013-05-09T16:12:00-07:00

Here is the 68th creation presented in my blog, in this case the set of kits for Nyala, fantasy team that play in Premier League, at Sudan.

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Autor: thainá | Publicado: 2012-03-18T14:00:00-07:00

Mais antigo organismo com esqueleto é descoberto na AustráliaPesquisa americana estima que a espécie 'Coronacollina acula' tenha vivido há mais de 550 milhões de anos 

Reconstrução de como a Coronacollina acula poderia ser em vida (Daniel Garson / Droser lab, UC Riverside)Paleontólogos da Universidade da Califórnia em Riverside, nos Estados Unidos, descobriram o mais antigo animal com esqueleto. O organismo, da espécie Coronacollina acula, tinha como habitat o fundo do mar e era parecido com uma esponja. Viveu entre 560 e 550 milhões de anos atrás, o que o inclui no período Ediacarano (período compreendido entre 635 e 542 milhões de anos atrás), antes mesmo da diversificação das espécies na Terra ocorrida no período Cambriano. A descoberta, publicada na revista Geology, pode ajudar a esclarecer melhor a evolução da vida no planeta e a extinção de vários animais, além de como os organismos respondem às mudanças do ambiente.Droser lab, UC RiversideFotografias das impressões dos fósseis do organimos em rochas"Até o Cambriano, entendeu-se que os animais tinham corpos suaves e sem partes maciças", diz Mary Droser, uma das autoras responsáveis pela descoberta realizada na Austrália. "Mas agora nós temos um organismo com partes individuais do corpo esquelético que apareceu antes do Cambriano. Ele é, portanto, o mais antigo animal com partes duras. Esta é uma grande inovação para os animais", conta a geóloga.A pesquisa observou que o organismo vivia no fundo do mar, era incapaz de se locomover e possivelmente se alimentava da mesma forma que as esponjas, por meio da filtração – processo em que o ser bombeia a água através das paredes do corpo, retendo as partículas de alimento nas suas células. A forma de reprodução do Coronacollina acula, porém, ainda não foi identificada. A estrutura física da espécie era composta por duas partes: o corpo mole central em forma de cone e, em volta dele, pelo menos quatro espículas longas e maciças – o esqueleto –, que serviam de apoio ao corpo. Segundo foi visto nos fósseis, a parte central daCoronacollina acula media entre poucos milímetros e dois centímetros de altura. Mas como as rochas se compactam com o tempo, os cientistas estimam que ela pode ter sido maior, entre três e cinco centímetros. Já as estruturas em forma de agulha mediam de 20 a 40 centímetros cada uma. Acredita-se também que tenha sido formado da mesma forma que as esponjas cambrianas. "Isto, portanto, fornece uma ligação entre os dois períodos", diz Droser.Segundo a geóloga, a descoberta da Coronacollina acula é um sinal de que o surgimento de animais com esqueleto não aconteceu no período Cambriano, como se pensava. Mas os organismos do Ediacarano fazem parte da linha evolutiva dos animais que conhecemos hoje. "O destino dos primeiros animais do Ediacarano tem sido um assunto de debate, com muitos sugerindo que todos eles foram extintos antes do Cambriano. Nossa descoberta mostra que eles não foram", explica Droser. 
Autor: thainá | Publicado: 2012-01-15T15:45:00-08:00

RIO DE JANEIRO - Depois de muito esforço e nem tanto treinamento, os participantes realizaram na manhã deste domingo (15), a Prova da Comida. Vestidos de palhaços, eles entraram nervosos no picadeiro montado no jardim do "BBB 12". E a tensão acabou atrapalhando muitos dos confinados. Só quem conseguiu cumprir a tarefa e garantir o prêmio total, que eram 800 estalecas, foi Ronaldo, João Carvalho, Yuri, Analice, João Maurício, Kelly, Fabiana e Jakeline.Fael e Monique ganharam 400 estalecas por terem feito metade da prova. Porém Daniel, Renata, Mayara, Laisa, Rafa e Jonas levaram a pior e não conseguiram chegar nem no meio da tarefa.Cada brother ganharia 800 estalecas por atividade cumprida se conseguissem praticar a modalidade no tempo e no número de tentativas estipulado. Na corda bamba, por exemplo, os confinados tinha duas tentativas (ir e voltar). Já para o malabares (bolinhas, claves e aros) seriam 20 segundos e três tentativas. Os brothers que tinham que fazer diabolô tinham três tentativas para ficar equilibrando 40 segundos. Para os pratos, 20 segundos com duas tentativas. Já a minibicicleta, os participantes tiveram 40 segundos para duas tentativas.Tristes com o resultado, os participantes voltaram para a casa chateados e teve até choro de Renata.
Autor: thainá | Publicado: 2012-03-18T14:04:00-07:00

24 horas na fila do lançamento Novo iPad em NYAcompanhe 'aventura' do empresário brasileiro Breno Masi na Apple Store da 5ª Avenida para comprar tabletNesta sexta-feira, lojas da Apple de dez países começam a vender o Novo iPad – isso não inclui o Brasil. Como já é tradição nessas situações, milhares de fãs da gigante de tecnologia já estão acampados diante dos estabelecimentos para adquirir o novo tablet. VEJA vai acompanhar essa saga. Em 10º lugar na fila da Apple Store da Quinta Avenida, em Nova York, está o empresário brasileiro Breno Masi, diretor-executivo do Grupo.Mobi, empresa especializada em dispositivos móveis: durante esta quinta-feira e a madrugada da sexta, ele vai relatar a "aventura" de esperar pelo dispositivo em um dos pontos mais badalados do mundo.
 
Autor: thainá | Publicado: 2012-03-30T15:44:00-07:00

ImprimirTamanho de fonte A Aquinta-feira, 29 de março de 2012 - 19h25 Atualizado em quinta-feira, 29 de março de 2012 - 19h29Motores que levaram homem à lua são achadosJeff Bezos, fundador da Amazon, diz que equipes patrocinadas por ele encontraram os aparelhos; ele pretende tirar um deles do marMotores que levaram homem à lua teriam sido encontradosDivulgação/NasaDa Redação noticias@band.com.br
O fundador da empresa de vendas on-line Amazon, Jeff Bezos, afirmou nesta quinta-feira que encontrou os motores de propulsão que levaram ao espaço a missão Apollo 11 à lua. Segundo o diretor da empresa, uma equipe de cientistas achou os cinco motores com ajuda de técnicas avançadas de sonar. Os aparelhos estariam a 4,3mil metros abaixo da superfície do oceano Atlântico.

O bilionário, que se dedica à pesquisa de assuntos relacionados a missões espaciais, disse que tem vontade de tirar pelo menos um dos motores do fundo do mar.

Os aparelhos encontrados pela equipe do fundador da Amazon foram usados no foguete gigante Saturn 5, que conduziu o módulo da Apollo 11 da Terra até o espaço. 
Autor: thainá | Publicado: 2012-03-18T13:51:00-07:00

Bashar Assad pediu assessoria do Irã por e-mail, diz jornalDitador contaria com assessores que o auxiliam em estratégias contra a crise O Irã auxiliou o ditador sírio, Bashar Assad, sobre a forma de enfrentar o levante popular em seu país, segundo revela o conteúdo de milhares de e-mails pessoais de Assad publicados nesta quarta-feira pelo jornal britânico The Guardian. A publicação teve acesso a mais de 3.000 documentos que a oposição síria - aparentemente o grupo Conselho Supremo da Revolução - interceptou de contas privadas na internet de Assad e de sua mulher, Asma.Entenda o caso• Na onda da Primavera Árabe, que teve início na Tunísia, sírios saíram às ruas em 15 de março para protestar contra o regime de Bashar Assad, no poder há 11 anos.
• Desde então, os rebeldes sofrem violenta repressão pelas forças de segurança, que já mataram mais de 9.400 pessoas no país.
• A ONU alerta que a situação humanitária é crítica e investiga denúncias de crimes contra a humanidade por parte do regime.
Leia mais no Tema 'Guerra Civil na Síria'Os documentos, que datam de junho de 2011 até o início de fevereiro deste ano, revelam como a Síria recebeu conselhos de Teerã em várias ocasiões e oferecem "um retrato da família Assad isolada pela crise, mas que continua desfrutando de uma vida cheia de luxos".Em uma das mensagens citadas, um assessor de imprensa de Assad reconheceu que as sugestões feitas para um discurso do presidente da Síria eram fruto da consulta "com várias pessoas, incluindo o conselheiro de comunicação e política do embaixador iraniano". Em outro e-mail, a filha do emir do Catar, Hamad Khalifa Thani, aconselhou o casal Assad que abandonasse a Síria, além de sugerir que seu país poderia oferecer exílio.Assessoria - Ainda de acordo com o jornal, outros documentos evidenciam ainda como o ditador conta com um grupo de assessores que o ajudam em questões de estratégia midiática para enfrentar as crescentes críticas internacional. Os e-mails afirmam, além disso, como o presidente foi informado da presença de jornalistas ocidentais na cidade rebelde de Homs.Segundo o The Guardian, os ativistas afirmam que foram capazes de acompanhar em tempo real a caixa de entrada do e-mail de Assad e de sua mulher durante meses e que em algumas ocasiões tiveram a oportunidade de avisar a seus colegas de Damasco sobre iminentes operações do regime contra eles.O jornal britânico afirmou, em seu site, que fez todos os esforços possíveis para checar a autenticidade dos e-mails, comprovando seu conteúdo com fatos já demonstrados e entrando em contato com 10 pessoas cujos endereços aparecem nas mensagens.
Presente para Sasah!
Autor: Lau Donegá | Publicado: 2011-12-15T09:27:00-08:00

Ooi povooh! Eu fiz outro presente, mas esse é só para a Sasah! O próximo é pra Juuh! (Depois que eu saber qual é a cantora preferida dela xP) Vejam agora o presente:

Ah, e cliquem para ver melhor viiu?Beijoos no boolo xDLaurinha TMJ
Laurinha, a diwa
Autor: Lau Donegá | Publicado: 2011-12-22T11:51:00-08:00

Ooi povinho e Maast's! Boom, esse é o novo quadro do MMM, : Laurinha, a diwa. Vocês devem estar pensando: Nossa, que paty hein? Sô não, só gosto de me chamar de diwa XD (Más eu sou linda, vai xD)Bom, nesse quadro vou colocar gifs lindos e uns divertidos, vou colocar conversas minha com o Robô Ed (créditos ao Gracinhas da Kah), falar sobre artistas e conversar com vocês. Olhem ai uma conversa minha com o Ed

Você:Você é um robô? (fail)

Robô Ed:Falhou? Ops, nem sempre é possível acertar tudo.

Você:É sim

Robô Ed:E como você sabe?

Você:Porque eu sou uma diwa

Robô Ed:...

Você: Você é um robô? (fail)
Robô Ed: Falhou? Ops, nem sempre é possível acertar tudo.
Você: É sim
Robô Ed: E como você sabe?
Você: Porque eu sou uma diwa
Robô Ed: ...
_____________________________________________
Okay, okay, foi meio FAIL essa conversa com o Ed, mas da próxima eu tento conversar melhor xD
Boom, agora só vou colocar duas fotos de duas diwas *w*:

Você:Você é um robô? (fail)

Robô Ed:Falhou? Ops, nem sempre é possível acertar tudo.

Você:É sim

Robô Ed:E como você sabe?

Você:Porque eu sou uma diwa

Robô Ed:...

Você:Você é um robô? (fail)

Robô Ed:Falhou? Ops, nem sempre é possível acertar tudo.

Você:É sim

Robô Ed:E como você sabe?

Você:Porque eu sou uma diwa

Robô Ed:...

Essa é a Demi Lovato (AVÁ), uma diwa não? Bom, ela é uma das minhas cantoras favoritas *u*
Linda? LINDA NÃO, UMA DIWA! xD Essa como vocês sabem, é a Taylor Swift, A MINHA PRIMEIRISSÍMA CANTORA FAVORITA! AAAAA, ela é muito DIWAA!
Gentinha, por hoje é só.Beijos amores e amoras.Laurinha TMJ
Chegueei no blog! O/
Autor: -xJuuhx- | Publicado: 2011-12-06T09:57:00-08:00

E aí gente boa? Sou eu, a Juuh! Vou postar nesse blog (AVÁ), mas ainda não sei o que postar! (¬¬) Beem, se vcs me derem um tempinho, podem creer que eu postarei coisas suuper legais! (-Fail)

Até o proximo poost!
Gifs para o MMM
Autor: Lau Donegá | Publicado: 2011-12-19T10:15:00-08:00

Ola pessoal, aqui é a Laurinha fazendo uma postagens com gifs para o MMM! Se ele não aparecer assim, tente clicar nele. Espero que minhas Mast's e os seguidores ou não gostem :

   Gostaram? Amaram? Curtiram? Não? Aah, bom, espero que tenham gostado, pois eu gostei xD
Beijoos no bolo (bolo? =D AAAA, QUE FOOME)
Laurinha TMJ
Presentinho pro MMM-Mastadas Malucas Morever.
Autor: Lau Donegá | Publicado: 2011-12-09T10:30:00-08:00

Ooooiiê poviiinhooh e Mast's! Eu, como a Sasah, fiz um presente paara o Mastadas.
Ele é um banner das cantoras preferidas de cada uma! A da Juuh eu não sei se está certa, más coloquei uma que vocês vão ver :
Gostaram? Aah, valeeu xDPara verem melhor, cliquem na imagem, pois tem coisa escrita.Beeijos no bolo xDLaurinha TMJ
Doidices da Sasah!
Autor: Sasah | Publicado: 2011-12-17T10:02:00-08:00

Oiiê!Aqui quem fala é um pote de sal,sou salgado demais!Tudo bom contigos,pequenos Sais?!Sasah!(NÃO!MAGIINA!Coloquei um coiso com o nome Sasah sendo que não sou ela!)Eu decidi fazer umas doideras aqui,e esse será o primeiro(Irei perseguir vocês loucamente com essas doideras,até em seus pesadelos estarei lá,cuidado.)[Créditos:Gracinhas da Kah]Bom,hoje vou fazer NADA bolo frio :D Querem?!ENTÃO VÃO FAZER!EU NÃO FAREI NADA (D)<--Fail.Bom,como eu ia dizendo..Hoje não farei nada.Isso mesmo,você não tá lendo NADA,porque não estou fazendo NADA.Bom(Quanto bom!Vou fazer bombombom!),cansei de não fazer nada!Gifs pra vocês!:D

<--QUE GRACIINHA!

<--Foofura *---*

<--Linda queda,não?

<--Concordo,também tá um tédio aqui.Estamos contrariados:Eu estou me arranhando e você lixando as unhas.

Bom pessoal,por esse aqui ser só!Bjos e tchau,mas antes..

AÍ!SIM,É VOCÊ!ACHO BOM COMENTAR ESSE POST(Se é que tem alguém vendo isso.)OU..PONÊI MALDITO VOLTARÁ A MODA!
Lálálálá!
(PS:Isso não foram doideras,eu sei que não parecem mesmo.)
Ooiê! Soou uma das posts, uma das donas do blog, e o mais importante, uma da MAST's!
Autor: Lau Donegá | Publicado: 2011-12-06T10:21:00-08:00

Ooizinhooh povoh! Soou a Laurinha TMJ, uma das posts, uma das donas do blog e uma das MAST'S! Entãão, vocês não devem saber o que é Mast e acham que a gente é meio dooida por colocar esse nome no blog.   Mas é facil de saber o que esse nome significa, Mast é a simplês mistura de Mana + Best, que é = Mast. Viiu? Suuper simplês?  É sim, vaai xD Vocês vão amar o blog, pois vai estar cheio de diversão e doooidiice xD
Beeijos.
Laurinha TMJ.
Eu Vou Pra Porto Seguroooo.. =]
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2009-04-12T03:08:00-07:00

Só pq vai sera Viagem com Os melhoress Amigos... >.<Claro nem todos uns estão em outro Colégio....Mas Enfim Colégio Da PM, Os melhores Amigos, As Melhores Conversas....Pq eu VôÔô1 semana... lá *.*e faltam 195 dias a partir de hj.. *__*=*
Role com a Sapataria s2
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2011-03-29T23:01:00-07:00

Asss minhas Lindas *-*  todas todas ;*Sabado foi Fera, em todos os sentidos, encontreei Minha neném, e depois do encontro ouvir ela toda com ciuminho nao teve preço <33É esse post é so pra lembrar o quanto foi foda esse dia.ps: guardei o galhinho que vc me deu <3
Nem todo mundo se importa
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2009-04-27T19:18:00-07:00

nem todo mundo dá moral pra conselhos, nem todo mundo se dá bem na vida.não é qualquer um que os antipáticos cumprimentam e não é qualquer uma que os frescos "pegam". eu sou a favor da liberdade entende? "qualquer um" ou "qualquer uma" NÃO EXISTEM, existe o tipo que faz o SEU TIPO e o tipo que NÃO faz SEU TIPO compreende? '-' então a "gostosa" pra você pode ser a "qualquer uma" do seu amigo; pense nisso.acho que a crise mundial não é culpa do povo então eu quero que os malditos e corruptos governos se virem pra concertar o que fizeram. Não que o povo não possa ter tido participação mas... afinal, porque é que eu to falando de crise? Ah claro; porque adolescentes vivem em crise, porque os pais não os compreendem corretamente, porque nenhum adolescente tem conhecimento de nada, ninguém lê, só vivemos cheios de "stress" e somos um "bando de chatos e viciados em computador" é sempre assim,=/ só que eu não vou me conformar, não vou tomar posição sedentária disso, se eu tiver que contrariar e mostrar que sei falar sobre muitas coisas SIM EU VOU CONTRARIAR \o/ porque ser transgressor, transgredir FAZ SIM TODA A DIFERENÇA!então talvez nossos pais pudessem ser mais compreensivos, depois talvez eles pudessem aceitar alguns defeitos de seus filhos e notar que muito do que seus filhos são, são defeitos de si próprios!não herdamos apenas características físicas, erramos também, claro; pra eles nossos erros são sempre piores porque a nossa geração é o tipo "desocupado" e que aceita "coisas absurdas"; na verdade nossos erros são os mesmos que os deles só que no nosso tempo, antes eles fugiam pra ir em jogos de futebol, hoje eu prefiro fugir pra ir em uma boate ;) e assim caminha a humanidade - COM PASSOS DE FORMIGA E SEM VONTADE :)não vou dizer o que é ruim e realmente, nem tudo é tão bom assim; não, nossos pais não querem nosso mal, mas querem sim nos controlar :~por fim; deixa pra lá, são só pensamentos mesmo .
modifiquei meu mundo
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2011-01-12T11:31:00-08:00

Mais um dia pra pensar milhoes de coisas e escrever? qse nada! ja tive muito o costume de escrever, de ler.. e adorava fazer essas coisas .-.Sei lá, minha rotina mudou tão derrepende depois do colégio, nao faço outra coisa a nao ser trabalhar, e são tantas cobranças vindo de todos os lados ><, na verdade nem são as pessoas que me cobram, sou  eu mesma.Me cobro, quero ser cada dia melhor, quero poder estar ali, me sentir util, quero atingir todos os meus objetivos. Tento ser a melhor em tudo.Antes eu passava o dia todo, pensando em computador, meu orkut era matido nos minimos ddetalhes,   ja ta dificil entrar na net 1 ou 2 vezes por semana agora rs.Confesso que nao consigo mais manter o lado pessoal da minha vida.. consigo manter somente o que ja conquistei, algumas coisas ja ate se perderam,, so ficou o que era verdadeiro.Não tenho mais tempo de conhecer pessoas >.< 'a mina galinha' não existe a muito muito tempo :)Me da vontade de voltar no tempo, que eu só vivia pra mim e mais nada importava, crescer não me parecia tao cansativo assim, mts responsabilidades. cansa.Queria viver um amor tranquilo, ter alguem com quem pudesse contar e que me escutasse, me desse apoio, assim como eu tbm faria.. Nao quero maais so curtir o melhor da pessoa. Quero conviver, conhecer ate o detalhe que se perde no meio dos grandes gestos, se perde na mascara que todo mundo usa, no personagem que todo mun do monta no seu dia-dia. Pensando aki, conheço bem ate algumas pessoas, algumas ex, alguns amigos, bem poucos. Mais ainda queria saber mais. Ainda nao vivi o suficiente pra isso, e acho que mesmo a vida inteira ao lado de alguem vou deixar escapar alguma coisa. mais eu acho que deu pra entender que eu quero mesmo alguem do meu lado pra ser minha, pra cuidar e viver com ela e por ela.Ja pensei em ter filhos, ate em serem gerados por mim, maisn ainda nao encontrei ngm pra compartilhar esses planos, falta aguem que alem de querer me mostrar tudo sobre si, queira me conhecer tbm :)Quero viver, sair, e conhecer, quero aproveitar toda a vida que tenho.
A vida prega peças e quem sofre é o coração.
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2011-11-12T13:54:00-08:00

Por que eu te amo e nao sei viver sem teu calor (8'Amanha, daqui a algumas horas, completariamos Seis meses.. Mas por alguma brincadeira dessa vida, eles nao se completaram em sua integra.. Eu sei que eu to sofrendo e voce tambem, sei que ainda vou sofrer muito, mas eu nao consigo aceitar que, queremos estar juntas e nao podemos =/Seis meses, que tornaram a minha vida muito melhor, que me fizeram ser melhor, que me transformaram de alguma maneira, e eu so queria que esses meses se multiplicassem por um numero infinito, e nunca mais sair do seu lado..Mas a vida brinca, prega peças, vamos ver o que ela vai me aprontar daqui pra frente...so sei que eu te amo de verdade, é forte, e vai ser assim enquanto dure o nosso pra sempre... <3SUA e sempre sua Vava =)
Você não quis acreditar, mas isso é tão normal (8).
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2010-12-29T06:52:00-08:00

E então é isso, passaram-se meses, sem noticias, sem olhares, sem um mínimo contato... Cada uma teve tempo bastante, pra crescer e poder amadurecer...Tenho plena certeza, de que não fiz ninguém de ‘troxa’... Tenho em minha consciência de que fiz o possível pra manter tudo no lugar, de que lutei pra tentar ser feliz dessa vez, e ter você do meu lado, como, mesmo depois de tempos às vezes eu ainda me pegava sonhando.Num dia me manda mensagem de bom dia me chamando de meu amor, no outro me pega pra conversar e diz que ‘já era’ (?) como isso?Mais uma vez você deixou de acreditar em mim, pra acreditar nas palavras de outra pessoa, deixou de confiar em mim mais uma vez >.<.Lembro-me de quando li seu blog, me dizendo todas aquelas coisas que me fizeram sonhar outra vez, que fez meu coração bater forte outra vez, e mesmo assim me deixou com medo e tentei recusar a tudo isso, me pergunto por que não mantive meu pensamento...Só fez machucar outra vez, só fez magoar outra vez, e perder mais uma vez a confiança. Desiludiu :(Seu rostinho quando te entreguei a aliança, me respondendo que era pra sempre que me amava também... ‘ eu acreditei, nas palavras’.Não quero aliança de volta, foi presente pra você. Quero que fique com ela.Foi tudo rápido demais dessa vez, eu preferia que tivesse recomeçado ter sua amizade seria muito melhor agora, do que ter você desconfiando de algo que eu não fiz, e acreditando em alguém que não seja eu.Mais uma vez acabou, e agora acho que esse é o nosso pra sempre.Essa musica é sua autoria, pra mim... E marca bem esse momento, vou colocar só um trechinho...‘Foram tantos beijos, foram tantos abraços.E agora eu sinto a sua faltaForam noites chorando, imaginando.E eu sonhei... Com a volta.E eu sei que eu te fiz felizMas a nossa, promessa foi quebrada,E onde esta o pra sempre EU não sei eu não sei (8)’
Aqui estou.
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2011-02-13T09:02:00-08:00

Qual é bateu revolta rs. Só queria, quero um amor tranquilo e sincero, será que eu estou pedindo muito? Dou voltas e voltas, e acabo sempre estando com as mesmas garotas, só revivendo o que já não deu certo. .-.Queria um pouco de paz, em todos os sentidos da minha vida, Há esqueci de falar u.u mamis agora sabe que fico com menininhas rs, mas não ajudou ou mudou em nada, ela ainda me trata do mesmo jeito como se ainda não soubesse de nada .-. #tensoVoltando pra minha paz. Sonhar alto não é erro nenhum, querer ‘demais’ também não, quem é que pode julgar se é muito ou não? É o meu desejo, é o que posso e se Deus quiser irei conquistar (: eu vou atrás.Se já não sei quem eu sou, e vivo sempre a esperar, a tendência (8).Quantas vezes eu já me perguntei, qual o sentido de estar aqui, tipo aquela fase de criança do ‘porque das coisas’ porque é tão simples nascer, crescer, viver e morrer? Qual objetivo por traz disso? Um ciclo que não tem fim, as pessoas nascem e nascem, uns tem muito os outros não tem nada, que carma é esse, que mundo é esse que se vive hoje? Quando eu era criança não via toda essa desgraça no mundo, hoje o meu irmão de 11 anos assiste mais ao telejornal do que a desenhos ‘-‘Às vezes me canso da vida, me canso de tudo, dai eu olho pro meu lado, sempre tem alguém pra me apoiar e me dar forças de novo, me fazer lutar e buscar os objetivos. Tá, que quem eu queria agora do meu lado não esta, brigamos ;s mais espero que passe logo, eu preciso dela, era minha pequena, uma irmã pra mim, Gabi s2.Não consigo ter nos outros a mesma confiança que eu tenho nela, nem sentir a mesma coragem que eu tenho quando estamos juntas. Mas isso passa. É, vai passar logo. ‘é nois que tah (y’ vai voltar logo rsAinda vejo o mundo com os olhos de criança, que só quer brincar e não tanta responsa (8).É cansei de crescer, de responsa de problemas, quero só o mundinho perfeito de novo, onde eu saia zuava, dava risada e voltava pra casa achando que aquele tinha sido um dos melhores roles, na verdade nem era eu só estava com as melhores pessoas, e os melhores amigos, e isso fez ser o melhor role (:
Buscando um rumo que me faça sentido..
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2011-04-09T06:34:00-07:00

Mudando o rumo da minha vida, pois é, muita coisa tipo muita mesmo, acontecendo ao mesmo temp. Nao material mas pessoal, cheio de coisas novas na minha cabeça. Conheci novas pessoas, novas 'kbeças' e meu mto foda. XD Ultima folga 07.04 muito foda *-* fui almoçar com a Nenem e com a amigas lindas dela rs deixei ela na facul, e depois passei o resto todo da tarde na casa da Ana rs sai de lah qse 12:00 noite, sem a minima vontade de sair de lah, ficar deitadas juntas tava muito melhor, carinho bom *o* que eu tava precisando.'Quando eu vou te ver denovo? -Assim que vc quiser... o mais rapido possivel.. Entao nem vai embora, fica aqui, cmg' Preciso confessar que sim, se eu pudesse nao teria ido trabalhar hj, acordei mega cansada, dor no braço >.< e corpo haha Mas nao vejo a hr de estar com ela outra vez, a conversa, tudo que acontece meio que me encanta e mimimi chega rs queria falar certas coisas mas é bem melhor deixar em off.Por hj é so, nem ia escrever maas acabei passando por aki '') Nada haver com a foto rs, mas esta ai.Ouvindo: Ana Carolina e Maria Gadú - Mais que a Mim.
Deixa eu mimar você? ♫
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2011-03-10T12:25:00-08:00

É  você ta mechendo comigo de uma forma que eu nao to sabendo controlar *-* não sei  nem se é bom ou se é ruim.. tenho medo de estragar a amizade ><  mais eu vou deixar levar..Adoro qndo vc fica bravinha e com ciumes, é linda *-*Tão linda quando liga pra falar cmg e ver se eu to bem, pra ficar falando besteiras..  é eu fico com cara de superbesta rs.Me perco facil pensando em você, tomou todo o espaço no meu coração e nos meus pensamentos.De qualquer forma eu sempre vou estar aqui pra te apoiar e te mimar, fazer cafune pra voce dormir  <3 M.
Sonhoo *____*
Autor: Jéèssíìca Martíìns | Publicado: 2009-04-23T18:47:00-07:00

 De uns tempos pra cá eu venho pensando na minha profissão...Bom, pode até ser recente, a +/- 1 ano atras me encantei pela CAVALARIA.. *__*Influencia, da mãe PM, paixão pelos cavalos, não sei, sei que isso que eu quero serguir. [!]Academia de Policia Militar do Barro Branco....Muito concorrido, poucas vagas (50 vagas sendo- 35 masc. e 15 fem. .-.), mais eu sei que posso.. ! Sei que consigo, e eu vou conseguir.. o foda é que o curso é estilo INTENARTO, mais pra mim não é novis, sei tudo que posso passar lá dentro, sei o quanto é puxado, mais o incrivel é: qnt mais sei de tudo isso, mais me apaixono pela profissão, mais tenho certeza de que quero essa academia e quero a CAVALARIA.. *o*....No ensino das tradições da arma de Cavalaria, mantemos os valores a ele inerentes, conforme a lapidar frase do General Máxime Weygand:“Seja qual for à evolução que o porvir lhe reserve, EXISTIRÁ SEMPRE UMA CAVALARIA, arma que deverá sempre ostentar o espírito cavaleiro com tudo que este espírito encerra: decisão, lealdade e caráter”.è isso neh gente.. torce ai por mim,,bjus
Myofusion!
Autor: Francini Leuck | Publicado: 2012-03-03T14:34:00-08:00

Geeente, como faz agora que o Iherb não tá mais vendendo myofusion?! Só no sabor strawberry and cream - que é MUITO ruim, extremamente enjoativo, quase desisto de tomar- e os outros ta 'discontinued' :( droga.Outra coisa, não sei se voces conhecem esse site, mas é muuito bom pra consultar valores nutricionais dos alimentos, é só tu digitar quantas gramas do alimento que ele calcula os valores pra ti! E todas informações são de acordo com a tabela TACO, então eu acho que tem muita credibilidade...vou deixar o link aqui pra quem se interessar:http://www.musculacaototal.com.br/labs/tabela-nutricional/beijos!
Quinta-feira!
Autor: Francini Leuck | Publicado: 2011-12-22T10:07:00-08:00

Gente ontem treinei superiores e fiz 30min de eliptico com carga máxima, quando terminei senti muito nas coxas, mas pensei que fosse apenas a dorzinha de sempre...aí hoje quando acordei fui treinar inferiores e noooossa...tava sentindo muito a coxa direita, principalmente quando fui fazer a passada...Aí bom, tive que pegar levissimo no treino e não consegui fazer extensão :(( droga, odeio quando o treino é fail assim, mas eu sabia que nao adiantava forçar então respeitei meu musculo. Aproveitei o tempinho que sobrou pra fazer uns abdominais básicos :) hehe bj
Outras comprinhasss
Autor: Francini Leuck | Publicado: 2012-01-20T16:11:00-08:00

Essas chegaram no mesmo dia que o myofusion, mas nao comprei pelo iherb nao, foi na corpo ideal mesmo...essa da dymatize é tipo uma aveia protéica, tem 25g de carbo e 35g proteina! comprei mais pra emergencias, quando vou sair e nao tenho como preparar marmitinhas hehe...e essa da labrada - marca que eu AMO e quem tem os melhooores sabores, depois do Oh Yeah claro - é um RTD, tem 9g de carbo pra 40g de proteina :) é bom ter, pra quando o dia tá muuuito corrido né?!falando em correria, comecei a me organizar mais e deixar minhas refeições prontas,e é uma mao na roda! É que tinha a frescurite de querer comer tudo feito na hora, sempre odiei comida " requentada" mas né, a gente tem que se adaptar, fazer o que?! hehe beijocasss
Mudanças
Autor: Francini Leuck | Publicado: 2011-12-20T05:18:00-08:00

Oie!Gente to testando umas mudanças na minha dieta, cortei certos temperinhos cheios de quimicos e sódio que eu usava as vezes, cortei a lactose, e consumo pão só no café da manha. Eu misturava muitos tipos de alimentos, principalmente nos lanches, pra fechar o valor calórico que eu precisava, então agora resolvi diminuir a variação de alimentos, minha dieta durante a semana vai ficar bem limitada quanto a tipos de alimentos, mas pra nao cair no tédio vou variar bastante o modo de preparo..como eu disse, to só testando pra ver como meu corpo vai reagir, semana passada eu ja tinha parcialmente começado essa dieta,e não sei se foi efeito placebo, mas percebi umas mudançinhas...ehehe aqui vai umas fotos que tirei sexta
Dieta
Autor: Francini Leuck | Publicado: 2012-02-13T13:36:00-08:00

Oi! ando sem assunto e meio sem tempo também, por isso posto de vez em nunca, mas os treinos e a dieta estao 100%!!Minha dieta atual está assim:café da manhaleite de aveia / soja + aveia / quinoa + banana + cottage + pao integral + café / chá verde com gengibre + adoçantepré e pós treino20g maltodextrina + 5g bcaa30g whey isolado da Dymatize (que já tem quantidade suficiente de bcaa e glutamina) + maltodextrinaAlmoçoarroz integral + legumes no vapor + frango grelhado + azeite de olivaLanche 1Banana + aveia + cacau em póLanche 2batata doce + claras e ovo + espinafre / brocolis + oleo de cocoJantarbatata doce + frango cozido + espinafre / brocolis + amendoasCeiaMyofusion Como da pra ver, minha dieta não está voltada pra perda de gordura, mas como não quero ganhar uma baita pança junto com essa quantidade de carboidratos que estou ingerindo, eu ciclo, bem "discretamente" hahah, corto 100g de carbo nos dias de descanço e aumento a gordura e a proteína, mas nada demais, super tranquilo, to tendo uma super dificuldade pra ganhar peso, mas vou deixar pra repensar minha dieta depois que eu voltar do meu carnaval em floripa com o namorado! O treino ta intenso, to intercalando 3 semanas de treinos em piramide (6x8x8x10 - carga moderada à alta) seguidos de 2 semanas de treinos intensos (4x8 - carga alta)Se eu conseguir ganhar o peso que eu quero até maio, ai começo a real ciclagem de carbos e insiro dias Low Carb, mas por enquanto, nada disso! hehe bjks
dieta e treino hoje!!
Autor: Francini Leuck | Publicado: 2011-12-08T17:25:00-08:00

Oie!Hoje treinei membros inferiores, aumentei os pesos...to muerta! e meu abdomen ta muito dolorido dos planks e abdominais de ontem...mas é isso ai.Não sei certinho o nome de cada aparalho, mas meu treino tá assim:extensão (drop) 3 x 6/8/10/12flexão 4 x 104 apoios 4 x 10gluteo na maquina 6/8/10/12agachamento barra livre 6/8/10/12leg press 6/8/10/12gluteo no espaldar ( ou no banco, como vejo uns dizerem) 4 x 10passada a frente com barra 6/8/10/12panturrilha 6/8/10/12abdução 6/8/10/12adução 4 x 10dieta:cafe da manhã 8h:2 torradinhas integrais com 1 col.(chá) de requeijão light + 1 fatia de peito de peru light1/2 medida de whey + 1 col.(cha) de linhaça100g de melãopré treino: 1 sache de carb uppos treino: whey isolado + maltodextrina + bcaaalmoço 12h: 200g batata doce + 150g frango + salada mistalanche 1 : 1/2 maça com peanut butter + 100g de tofulanche 2: 200ml de iogurte 0 gordura 0 açucar + 30g de aveiajantartortinha de batata doce + frango + legumes!! yummy!lanche 2: salada verde + 50g de frangoaí antes de dormir tomei a dose de caseína sagrada de sempre...hehehehbjks!
resumindo!
Autor: Francini Leuck | Publicado: 2011-12-12T16:55:00-08:00

Gente admito, to de tpm, mas GRAÇAS A DEUS nao me joguei nos doces!! até tinha feito um pudim diet pensando que ia me empaturrar, mas ele acabou indo todinho fora...sabado foi tudo nos conforms, domingo fiz 1h20 de cardio itercalando caminhada rapida / corrida..almoço era churrasco de aniversário, comi 2 sobrecoxas pequenas (sem pele CLARO) + saladas...aí no jantar, fui comer japones que eu AMOOO..comi 1 tamaki filadelphia + umas peçinhas de sashimi..merecido!Hoje treinei inferiores...e a dieta foi assim:café da manha1 fatia de pao de centeio light + 1 colher de cottagekiwiiogurte molico 0 gordura 0 açucar com linhaça30min antes do treino: 1 sache de carbup + bcaapos treino: whey isolado + maltodextrina + bcaaalmoço:60g macarrao integral + 150g frango grelhado + legumes refogados no sumo de limão e ervas finaslanche da tarde:aproveitei p ir no mundo verde domingo aí comprei esse sache pra experimentar...eu tomei com leite desnatado + 1 colher de quinoa, e o sabor é IN-CRI-VEL!!Jantar:170g de tilápia assada + 100g batata doce + saladinhas + 100g de cenoura no vapor, que nao tinha ficado pronta ainda hehehehlanche 2:4 claras + 2 fatias de peito de peru light + 50g batata doce + 5 amendoasantes de dormir: caseína...gente nao é que eu seja uma ogra tá...é que o meu jantar é as 18h...aí as 21h é meu lanche da noite e mais ou menos umas 23 eu tomo a caseína...e ah, eu acabo nao fazendo lanche da manha, considero o meu shake pós-treino como o lanche da manha...bjks
Myofusion!
Autor: Francini Leuck | Publicado: 2012-01-19T07:22:00-08:00

Eeee finalmente o Iherb me entregou o myofusion!!Mas pra falar a verdade, fiquei meio decepcionada com o sabor, via sempre todos dizendo que era faaaaantastico, e eu achei meio sem gosto...Nao sei se é eu que errei no sabor (strawberry n cream) ou se meu paladar fico mais exigente depois que comecei a tomar o Oh Yeah! que é, definitivamente A MELHOR proteina que eu já tomei no quisito sabor :)Chegaram minhas outras comprinhas também, que eu posto depois :)Ah, falando em Iherb, se forem comprar por lá usem o meu código (YUG192)pra conseguir $5 de desconto na primeira compra!