Mau-humor no nosso cotidiano
Autor: Eliana Olimpio | Publicado: 2015-10-07T16:25:00-03:00


Como
lidar com o mal-humorado?



Existem pessoas que pode-se dizer que são cronicamente mau
humoradas. O mal-humorado revela uma enorme insatisfação com seu estilo de
vida, responsabilizando o outro pelo seu sofrimento. 



E existem, digamos graus de mau-humor. Existem situações que nos
deixam mal-humorados, como o estresse cotidiano com o trânsito, conflitos no
trabalho, excesso de compromissos, calor e outros. Apesar de às vezes despertar
no sujeito um acesso de fúria, muitas vezes o mau-humor é brando e passa logo. 



Ocorre porém, que num grau muito elevado e crônico, o mau humor
pode ser indício de uma doença denominada distimia ou transtorno do humor. Nesse
caso, a pessoa mostra uma amargura na vida e um desprazer de viver. São
sintomas que evoluem para a depressão. 



O problema porém, nem sempre é percebido pois inicia-se num
processo lento, gradual mas contínuo, de modo que a doença pode ser confundida
apenas com um estado de espírito.



Neste caso, a pessoa apresenta também baixa autoestima, irritabilidade,
tristeza profunda, mágoas e ressentimentos, falta de projetos ou desesperança e
descrença no futuro. É um pessimista convicto. Essas pessoas tendem ao
isolamento e veem tudo com grande dificuldade.



O problema maior é que vivemos numa sociedade que, apesar de
exigir que se desfrutem os prazeres na vida, proporciona às pessoas muito mais
amarguras do que possibilidades de alegrias. Há uma contradição: exige-se que
sejamos alegres numa sociedade depressiva, que enfatiza os infortúnios e as
desgraças.



Se a pessoa está sempre
de cara amarrada isso significa que o seu mau-humor já se tornou crônico. É difícil
conviver com uma pessoa assim. O mau-humor contamina o ambiente e as pessoas. Quem
está sempre perto do mal-humorado tende a sentir-se irritado, desgastado,
cansado, intolerante e normalmente, com o tempo as pessoas tendem a se afastar
do mal-humorado. O mal-humorado necessita de ajuda e não é fácil ajuda-lo,
porque as vezes ele entende sua doença como característica da sua personalidade
e não está disposto a mudar. Não compreende que tem tratamento.



Ninguém nasce mau humorado. O bebê chora ao nascer, porque ele é
retirada do útero que é um lugar extremamente aconchegante para ele e a intensidade
do seu chorar demonstra a sua força para se indignar com as agruras da vida. Mas
a partir de então, viver não é chorar. Viver é criar estratégicas para diminuir
o impacto dos sofrimentos da vida. E ao choro se contrapõe o humor e a alegria.
As crianças fazem isso muito bem. Porém, ao longo da vida, à medida que o
sujeito vai sendo frustrado ele pode ir perdendo a energia para atribuir às situações
aparentemente desesperadoras novos sentidos. E então, a pessoa vai tornando-se mal-humorada.



É claro que pode existir um componente genético, um distúrbio orgânico
e que nesse caso deve ser tratado com medicamentos, mas muitos mal-humorados são
pessoas que de deixam levar pelo desanimo, pela apatia e pela acomodação diante
dos obstáculos que a vida nos impõe. Estes atribuem aos outros, à economia, à
política, à vida os seus infortúnios e não fazem nada para superar isso. Queixam-se,
queixam-se, queixam-se.

Sinalizar para a pessoa que ela está sempre mal-humorada e que
isso parece ser um indício de doença poderia despertar nela um interesse em
procurar ajuda. Mas ninguém pode fazer nada pelo mal-humorado se ele não
quiser. Apenas ele pode ajudar-se a sair dessa condição.



Devemos lembrar sempre que para o mau-humor o humor é o melhor
remédio. Devemos colocar alegria na nossa vida. Freud, o pai da psicanálise nos
adverte que o humor é o que nos permite suportar as agruras da vida. Uma dose
de humor nas situações adversas é uma forma saudável de compensar o desprazer com o prazer. Gonzaguinha
estava certo quando compôs o verso: “viver e não ter vergonha de ser feliz,
cantar e cantar e cantar...” - o bom humor é o que nos salva.




Resumo
da entrevista para a Rádio Inconfidentes AM 880 / www.inconfidencia.com.br, programa “Em boa companhia”, apresentação
de Selma Sueli, Pedro Henrique e Gustavo Abreu no dia 07/10/2015 às 10:05h.
Tema: Como o mau-humor pode afetar o nosso cotidiano