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Os Princípios do Método Pilates
Autor: CORPO EM EQUIÍBRIO PILATES | Publicado: 2012-12-09T09:51:00-08:00

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A prática do Método Pilates
proporciona flexibilidade, alinhamento corporal, definição muscular,
concentração, equilíbrio, entre outros benefícios.

O foco do Pilates está em favorecer a consciência corporal com a respiração
e a postura, através da realização de exercícios de baixo impacto e poucas
repetições.

O controle da respiração ofertado pela prática do Pilates permite abrandar a
ansiedade, auxiliando no autoconhecimento e na estabilidade emocional, sendo um
importante aliado para aplacar o estresse cotidiano.

Destacamos os princípios do Pilates:

- Respiração: A respiração é trabalhada em todos os
exercícios, permitindo a renovação de circulação do ar e oxigenação do
sangue.  Auxilia no controle/tratamento da asma, uma vez que atua no
fortalecimento da musculatura respiratória;

- Concentração: A concentração permite o equilíbrio entre
corpo e mente, além do máximo alcance da primazia nos exercícios trabalhados. E
a transformação do pensamento em movimento;

- Movimento/ Fluidez: Todos os exercícios são realizados de
forma fluida, como um longo passo de dança. E se apresenta tanto mentalmente
como fisicamente no controle dos movimentos relacionando-os com o encerramento
de um exercício e o início do próximo, tendo por consequência uma aula sem
pausas;

- Controle: Tem por objetivo um padrão suave e harmônico
dos movimentos, nenhum exercício do Pilates é feito por fazer, cada qual tem
sua aplicabilidade, um melhor recrutamento da musculatura almejada;

- Precisão: Na prática é importante que cada exercício seja
executado com precisão, esmero e equilíbrio aos diferentes músculos que compõem
o movimento, sem exageros ou gastos desnecessários de energia;

- Centro de força: Também conhecido por “casa de força”, é composto
por um conjunto de músculos (abdômen, lombar, quadris e glúteos) que são
responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos. Toda energia
essencial á produção dos exercícios se inicia nela e corre para as
extremidades, sendo complementada pela respiração que auxilia no fortalecimento
da musculatura.
Pilates de Solo
Autor: CORPO EM EQUIÍBRIO PILATES | Publicado: 2012-12-09T09:55:00-08:00

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Por: Prof.ª Maria
Militão

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A cada ano o MÉTODO PILATES vem ganhando mais adeptos e com o aumento da procura, aumenta a
demanda. Já existe Pilates de todos os tipos e de todas as formas. É possível
fazer Pilates com os aparelhos tradicionais, com acessórios variados, com
fitas, cordas e bolas. Mas o que muitos esquecem, é que a essência está no modelo
original, ou seja, no Mat Pilates ou Pilates de Solo.
Joseph Pilates, criador do método desenvolveu 34 exercícios e afirmava que
isso era o segredo de ter uma vida saudável e equilibrada. Através destes
exercícios, o indivíduo desenvolve concentração, força, equilíbrio,
flexibilidade, coordenação motora, relaxamento e diversos outros benefícios.
Ao aprender os exercícios tradicionais, o profissional volta à essência,
ao início de tudo e a partir daí desenvolverá suas habilidades e seus
conhecimentos apoiados no que  Pilates acreditava de verdade. Todos os
aparelhos e acessórios incorporados à técnica vieram para agregar mais valores
e aperfeiçoar ainda mais a prática.
O Mat Pilates não necessita de nenhum acessório. Pode ser uma aula que utiliza
apenas um colchonete.
Pratique Pilates com total segurança!
Pilates com Bola Suíça
Autor: CORPO EM EQUIÍBRIO PILATES | Publicado: 2012-12-09T09:54:00-08:00

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Por: Prof.ª Maria
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Dentro das várias opções de acessórios utilizados no Pilates, a Bola é o
mais popular. Além de ser um acessório lúdico, torna a aula mais divertida e
prazerosa e também muito eficiente, aumentando os benefícios do método.

Foi denominada Bola Suíça por terapeutas da América do Norte que a viram ser
usada em 1960 na Suíça. Inicialmente eram utilizadas na Europa, no tratamento
de problemas ortopédicos e para encorajar o desenvolvimento neurológico
pediátrico.

Desde esta época a Bola Suíça tornou-se uma verdadeira febre e se espalhando
por diversos países para melhorar níveis de flexibilidade, força, equilíbrio e
problemas posturais. A bola entra no Pilates para complementar o método.

No Pilates com Bola Suíça temos como principal objetivo alinhar o corpo,
isolar e treinar profundamente os músculos posturais e fortalecer o corpo como
um todo.Esse acessório permite um amplo repertório de exercícios sem interferir
na sua eficácia.

Além de fortalecer o corpo a bola aumenta o equilíbrio e a propriocepção,
também ajuda a melhorar a concentração e recuperar habilidades motoras.

Mas antes de utilizar a bola devem-se tomar alguns cuidados como:

- Observar se no local escolhido para a prática se não existe qualquer
objeto que possa colocar em risco o bom funcionamento da bola (furar);

- Afastar móveis e objetos que possam causar lesões em caso de
desequilíbrio;

- Verificar o tamanho adequado da bola para a sua estatura.

Exercite-se na Bola devagar e
controladamente. Aproveite os benefícios que você poderá alcançar!
CURSO DE PILATES COMPLETO/ Varginha-MG
Autor: CORPO EM EQUIÍBRIO PILATES | Publicado: 2015-08-20T09:55:00-07:00

FORMAÇÃO NO MÉTODO PILATES COMPLETO (APARELHO E SOLO)
Carga horária: 60horas + 20h estudos complementares

TURMA VARGINHA-MG 2016

Módulo I - 12 e 13 de NOVEMBRO

Módulo II - 19 e 20 de NOVEMBRO

Módulo III - 03 e 04 de DEZEMBRO

"Há 11 anos no mercado formando profissionais"
 

Como fazer a inscrição? é só enviar um email para pilatesvarginha@gmail.com

com o nome completo. Entraremos em contato em 48 horas para envio da ficha de inscrição e matrícula.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO – TEÓRICO E PRÁTICO

Aspectos históricos do Método Pilates

Filosofia e sua aplicação

Evolução e o Método atual

Princípios básicos do Pilates

Aspectos gerais: Indicação, Contra-indicação e Cuidados

Benefícios

Análise Biomecânica e Biofísica aplicada

Princípio da alavancas

Avaliação Física

Fisiologia do exercício aplicada – situações em um ambiente
de Pilates

Técnicas de consciência corporal

Exercícios de Feldenkrais

Grupos especiais (crianças, idosos, gestantes)

Pré Pilates

Articulando a coluna (flexões, extensões, flexões laterais,
rotações)

Mobilidade controlada

Dicas táteis, uso do imaginário, comando verbal – atuação do
professor

Como elaborar um plano de aula e sessão experimental

Como montar um Studio

Dicas para o mercado de trabalho

Marketing - Administrando um Studio de Pilates: Aprendendo a
Empreender

Situação legal atual

Discussão de casos clínicos: aplicação do Pilates na
prevenção e tratamento

Perguntas Frequentes em ambiente de Pilates  
Apresentação
dos aparelhos

Ladder
     Barrel
Reformer
Cadillac
Wall
     Unit
Chair
Prancha de Molas

 Mat Pilates (solo)

- Pilates no solo

- Pilates na Bola 

- Pilates na overball 

- Prática

MATERIAL DIDÁTICO (INCLUSO)

Apostila de studio totalmente ilustrada

Apostila de mat totalmente ilustrada

Kit acadêmico (caneta, lápis, borracha)

CRONOGRAMA DAS AULAS

8:00h as 18:00h

Aulas aos sábados e domingos

COFFEE- BREAK 
(INCLUSO)

CERTIFICAÇÃO

Para receber a certificação de Instrutor no Método Pilates,
os alunos devem ter uma frequência mínima de 75% 
das aulas e aprovação na avaliação final (obrigatório)

OPÇÕES DOS CURSOS

FORMAÇÃO COMPLETA EM PILATES (Aparelhos e Solo)

Curso é de 60 horas (6 dias) + 20 horas de estudos complementares = total 80 horas

Mais de 500 exercícios e suas modificações

Valor: 1.900,00 parcelado em até 8x
 2 x 950,00 / 3 x 634,00 / 4 x 475,00 / 5 x 380,00 / 6 x 317,00 / 7 x 272,00 / 8 x 237,50
ou 1.750,00 a vista  
DESCONTO ESPECIAL PARA ESTUDANTES E EX-ALUNOS UNIS!!!

Maiores informações: Pelo telefone (operadora Tim) 19 98162 4474 
WhatsApp

email: pilatesvarginha@gmail.com 
Sedentarismo, o vilão de muitas pessoas!
Autor: CORPO EM EQUIÍBRIO PILATES | Publicado: 2012-09-04T06:40:00-07:00

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O sedentarismo representa um dos principais fatores de
risco à saúde, causando um grande impacto na saúde pública, ocasionando o
aparecimento de doenças degenerativas não transmissíveis como: diabetes tipo 2,
hipertensão, hipercolesterolemia, obesidade, doenças cardiovasculares,
osteoporose e algumas formas de câncer.

Algumas referências têm o objetivo de verificar a importância da atividade
física diária (AVD) com a proposta de auxiliar o controle do sedentarismo
e das doenças degenerativas.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o sedentarismo
compromete cerca de 70% da população mundial associado a dois milhões de mortes
ao ano globalmente, e por 75% por mortes nas Américas. Estimativas econômicas
de vários países consideram o sedentarismo responsável por 2% a 6% dos custos
totais em saúde publica. No Brasil, não há dados sobre o custo do sedentarismo,
mas recente relatório elaborado pelo Banco Mundial atribuiu 66% dos gastos em
saúde às doenças crônicas não transmissíveis em todo o País.

Por Rafaela Porto
Instrutora Certificada em Pilates
Pilates contribui para o tratamento do AVC
Autor: CORPO EM EQUIÍBRIO PILATES | Publicado: 2012-12-09T09:54:00-08:00

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O AVC (Acidente Vascular Cerebral), conhecido popularmente como “derrame”
acontece quando há um entupimento ou rompimento dos vasos que enviam sangue ao
cérebro provocando a paralisia da área cerebral que ficou sem circulação
sanguínea correta.

Pode ser dois tipos:

-
Acidente Vascular Hemorrágico: Ocorre um sangramento cerebral
ocasionado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo, em consequência de
hipertensão arterial, traumatismos ou problemas na coagulação sanguínea. Seu
avanço é mais grave e pode ocorrer em pessoas mais jovens.

-
Acidente Vascular Isquêmico: Ocorre pela ausência de circulação numa
região do cérebro provocada pela obstrução de uma ou mais artérias por embolia,
ateromas ou trombose. Tem maior incidência, no geral em pessoas mais velhas e
fumantes que apresentam: colesterol alto, hipertensão, problemas vasculares e
diabetes.

Muitas pessoas que tiveram o AVC encontram no Método
Pilates, um importante complemento para o tratamento após a incidência do
AVC, diante do controle e fortalecimento muscular que a prática proporciona.

Através dos exercícios o equilíbrio é refeito e permite que as conexões
responsáveis pela sensação de segurança sejam estabelecidas e a realização das
atividades cotidianas seja novamente restabelecida.

A prática do Pilates
trabalha o corpo aliado à respiração, e prioriza os limites de cada indivíduo,
levando em consideração o ritmo e o que já pode ter ocorrido com os músculos do
praticante.

O Pilates contribui para a recuperação dos movimentos, melhora a respiração,
postura e coordenação motora, não consiste em apenas em exercícios de
alongamento e leves, refere-se a uma atividade física e mental.
Cada aula de PILATES é uma experiência corporal única.
Autor: CORPO EM EQUIÍBRIO PILATES | Publicado: 2012-12-09T09:46:00-08:00

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Conquistamos movimentos eficientes através da
consciência do mesmo. Para o corpo escolher a melhor estratégia de recrutamento
muscular, ele deve ser guiado, conduzido por um instrutor que mostra o melhor
caminho.

Neurologicamente, são necessárias 50.000
repetições ensinando um padrão de movimento para automatizá-lo!

O instrutor lança mão de ferramentas como:
estímulo visual, tátil e verbal. Esse último geralmente é enriquecido com o uso
de imagens. Durante as aulas é comum ouvir: "expira e puxa o zíper
interno, deixa o elevador subir e parar no terceiro andar".

É interessante perceber a reação dos alunos e
como as imagens às vezes funcionam como teletransporte para o mundo das
sensações.

Esse é o grande barato do pilates! Além de ser
um método eficaz na correção postural, entre outras coisas, as aulas permitem
que o aluno se descubra usando seu próprio corpo.

Temos como maestro: o SNC; como orquestra: a
estrutura óssea, articulações, músculos para compor a grande sinfonia: o
movimento, a VIDA!!!

fonte: fabianopilates.blogspot.com
O amor...
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-07T17:38:00-07:00

Encontrei um homem no meu sonho, num lugar lindo, a água era cristalina, eu falava em italiano as vezes,Nós ficavamos dentro do mar e aparecia alguns golfinhos,eu nadava com eles e esse homem tinha poderes que eu não tinha,falava com os golfinhos[telepatia], tb tinha uma pele parecida com a dos golfinhos...eu passava a mão nele,era lisinho,muito bonito.Ele me amava,eu me sentia imensamente querida por ele,mas não era amor de homem e mulher,era amor incondicional,ficamos um bom tempo juntos, ele me mostrou uma escrita diferente que não conheço...Foi um sonho mágico,gostoso,acordei imensamente...
BALEIA ORCA E EU
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-07T05:59:00-07:00

Fui levado para as profundezas do mar por uma baleia orca amiga.No início fiquei nervosa e apreensiva, mas ela perguntou se eu confiava nela?Então e disse que sim (tudo telepaticamente), e ela me levou para o fundo do oceanos, eu sentia um friozinho e quase não enxergava, mas ela falou sinta essa dimensão, então e relaxei por completo e me deliciei com as sensações!Uma dimensão de liberdade, de paz inexplicável, tem coisas que não dá para explicar com palavras...bjo
ELE CHORAVA POR MIM...
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-05-24T12:45:00-07:00

Há muitooooo tempo atrás, uns 20 anos, sonhei com um índio chorando por mim, ele dizia que sentia muito a minha falta e que amava muito...Fomos separados pela encarnação!Eu chorava muito também, mas estava bem calma...
SÍLFIDES
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-07T17:44:00-07:00

Amigos queria que vcs me ajudassem a entender esse meu sonho:Bom estava numa terraço, era de noite e derrepente apareciam milhares de sílfides,elas voavam lindamente encantando todos,mas elas não falavam com as pessoas,só dançavam alegremente...Derrepente uma olha pra mim e veio voando direto para falar comigo.Interessante que falavamos com sincronicidade,eu falava junto com ela [não lembro oq],mas uma hora perguntamos juntas o nosso nome,eu falei o meu e ela falou o dela :era Gabriela!Acordei e fiquei dias pensando nesse sonho...
EU NO UNIVERSO...
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-07T05:49:00-07:00

Estava na casa da minha irmã e meu irmão olhava a minha mão e falava:Nossa a sua mão, tem planetas, Tina, vc é do universo..olha só...E derrepente eu me via, solta no universo, sentia frio, era escuro, passava voando por estrelas,orbes, sei lá, me sentia perdida, sem saber o que estava passando..Derrepente fui resgatada por umas pessoas estranhas, eu fiquei quieta, andava procurando explicações para tudo aquilo, as pessoas eram caladas, cada um na sua, entrei num espaço tentando disfarçar que nao era daquele lugar, pq sabia que tinha pessoas que não eram muito agradáveis...Via umas pessoas dormindo, nas salas, e outros quietas....Umas pessoas apareceram e me levaram a força, eu fui obrigada a colocar um chipe no meu braço através de uma agulhada..não doeu, mas eu não queria...Sentia que aquelas pessoas nao eram felizes, que existia um certo controle emocional...Eu sabia que era especial, por isso que eles me queriam ali. então eu fingia que nada sabia, para escapar...Acabei fugindo...Apareceu um senhor simpatico e conversou comigo...Eu perguntei o que eu estava fazendo ali, ele disse que eu tinha sido levada para esse orbe...E que eu tinha desaparecido da Terra, que era para eu esquecer a minha familia, tudo que vivi na Terra.Que aquele lugar era a minha nova vida..Eu ficava perplexa, pq não sentia nenhuma sintonia com aquele lugar...Na sala onde estavamos [tinha uns 3 pessoas],tinha um aparelho de som que tocava uma musica, eu olhava e via as notas musicais saindo ao msm tempo..perguntava se eles viam, eles diziam que nao..então eu comecei a repetir:Eu sou muito poderosa, eu tenho muito poder, eu faço o que eu quero.E acordei!
RESGATE
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-07T06:07:00-07:00

Sonhei que era resgatada numa nave...Interessante que estava em apuros, mas não me era fim do munDO...O legal disso é que qdo fui resgatada, fui desmaterilizada por um aparelho, ao mesmo que era eu que desintegrava, eu tbm via o que era feito!!!Virei uma luz brilhante azul marinho e logo desapareci!!!
NOVO ATENTADO AO EUA
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-09T10:36:00-07:00

Sei que muitas coisas aconteceram antes , mas não lembro.Mas sei que aconteceram...Eu só lembro do final do sonho.Eu estava com umas pessoas num lugar alto, mas não era nenhuma estrutura física, parecia que olhávamos as coisas das nuvens, ou algo parecido...E eles me mostravam um acidente terrível com um trem, explosões e muitas pessoas morrendo...Então eu falava:Mas se vcs sabem que isso vai acontecer, pf. ajudem as pessoas...Olhe para essa familia, a mulher vai morrer e as crianças vão ficar sozinhas com o pai, e eu falava de tantas outras pessoas que iam morrer.Então eles falavam, não se preocupe, é uma carma coletivo, eles precisam passar por isso.Aquela mãe, vai ser substituida por uma mulher muito querida, que tratará as crianças como seus filhos.Não se preocupe, acalme seu coração.Tudo vai dar certo!Então na hora do acidente fiquei um pouco tensa e nervosa, mas mantive quieta!Era um acidente terrível, não sei definir muito bem , pq esqueci, mas pareceu um atentado.Parecia tbm que era nos EUA, pq via fogo num lugar bem parecido com a casa branca.Mas o atentado não foi nesse lugar, foi num choque com um trem, ou algo parecido.Mas tiveram mais outros, não sei se foi com avião, mas sei que apareceram varias explosões, muito fogo.Foi horrível.Derrepente me vi como seu eu tivesse dentro de um cúpula de vidro, em cima desses lugares para ver bem, eu então eu fiquei muito angustiada e falei!Não quero ficar aqui!Na mesma hora voltei para o lugar que estava...Via pessoas indo para o hospital, ambulancia etc.Tinha muito sofrimento.Sei que sonhei mais coisa, tinha mais detalhes, mas não consigo verbalizar, parece q esqueci.Acordei com o coração pulando, muito agitada, mas não tinha medo, tbm senti meu estomago revirando, fiquei arrotando toda hora , muito estranho...olhei no relogio e eram 2hs
SOCORRENDO UMA JOVEM DOS VAMPIROS
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-07T05:51:00-07:00

Fui socorrer uma jovem que estava perdida numa igreja em ruínas, onde só tinha padres vampiros...Cheguei volitando , entrei pelo telhado da igreja, os vampiros me viram, inicialmente ficaram agitados, mas um deles falou:não mexam com ela...Deixa ela pegar o que deseja...Então entrei, peguei em meus braços um jovem, que estava completamente ausente da situação...Ela não sabia o que estava acontecendo e ficou agitada e nervosa, então eu a acalmei, e a levei daquele lugar, saindo volitando  rapidamente ...
SELAMAT JÁ!
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-07T17:30:00-07:00

Estava numa cidade que parecia a Barra da Tijuca no RJ e derrepente via um monte de naves,então eu corria para vizualizá-las melhor foi quando avistei uns dizeres estranhos num ponto de ônibus...Não entendia nada ...Derrepente apareceu um homem bonito,muito alto,quase 2 mtros com uma voz doce e calma e eu logo tentei me comunicar com ele,mostrando o meu amor,falei:OMARSAT TA,e depois falei SELAMAT JA!!FOI AÍ QUE ELE RIU PARA MIM E ME DISSE por telepatia,que SELAMAT JA era um comprimento universal...Ele tenTou me ensinar umas palavras e disse seu nome,que ficou na minha cabeça o sonho todo...Era um nome estranho,parecia uma lingua estranho tipo russo,romeno,,,Ele se foi e eu comecei a tirar fotografias de tudo...Pensando que não poderia esquecer aquele nome qdo acordasse,dormi profundamente até 11horas da manhã,acordei muito tonta,estranha,com dor de cabeça e esquecida!!!Snifff,esqueci o nome do meu amigo estelar!!!!
SERÁ QUE SOU UM ET?
Autor: ana marengo | Publicado: 2010-08-07T05:42:00-07:00

Estava com minha tia e minha mãe, na rua perto de um prédio quando derrepente apareceu uma nave muito grande..Ficamos olhando perplexas, eu sabia que estava tudo bem, acalmandos-as...Dessa nave, desceu 2 seres altos.Um deles tinha uma beleza diferente,era lindooo, muito doce em seu olhar..Tinha outra cor (engraçado até parecia esse cara aí do desenho, fiquei surpresa ao ver na net)....Então ele me disse:venha meu amor, sua missão nesse orbe já acabou...Vamos voltar para a nossa casa...E eu peguei a sua mão (pq eu o amava muito), e me despedi dos meus familiares e subi na nave...A questão é?Será que sou uma ET e não sei?kkkk
Ação Solidária  "GCM Xavier" - Campanha Encerrada
Autor: Wagner Pereira | Publicado: 2015-12-06T12:00:00-02:00

Era 1987, o GCM Xavier trabalhava na Inspetoria Regional de Santana, em seu turno de trabalho foi escalado para o posto da Secretaria Municipal de Abastecimento - SEMAB, à época`localizado na Zona Norte de São Paulo.

Ao transcorrer do plantão, no exercício de suas funções foi alvejado por disparo de arma de fogo, foi socorrido, porém os ferimentos comprometeram a mobilidade dos membros inferiores.

Ao longo desses 28 anos lutou bravamente com as limitações impostas aos portadores de necessidades especiais, ainda mais em uma Cidade com poucas opções de acessibilidade, que dificulta o deslocamento em uma cadeira de rodas tradicional, além do fato de nosso Guerreiro estar afeto ao tempo, quando a jovialidade é substituída pela experiência, por isso foi criada a Campanha "GCM Xavier" para aquisição de uma cadeira de rodas motorizada, que foi idealizada pelo Inspetor Maurício Sosthenes Gomes, da Guarda Civil Metropolitana de São Paulo.

A solidariedade transforma sempre a sociedade, nos faz refletir, sendo que além de todos os dias nós da Blogesfera "Azul Marinho" deixarmos nossos lares para proteção e defesa de todos, conseguimos sempre nos engajar na luta de nossos guerreiros que necessitam de ajuda.

Participe dessa campanha, toda movimentação em conta corrente e dados para
depósito/transferências podem ser acompanhadas, quase em tempo real, no site: http://m3guinchos.wix.com/m3guinchos#!cadeira-motorizada-para-o-xavier/u4cv8

Banco do Brasil

Agência 0584-3

C/C 44.937-7

CAMPANHA ENCERRADA
Arrecadação Final

Atualização
13/12/2015

Atualização

12/12/2015

Atualização

11/12/2015

Atualização

10/12/2015

Atualização

09/12/2015

Atualização

06/12/2015
Eleições Sindguardas-SP 2015
Autor: Os Municipais | Publicado: 2015-11-08T00:00:00-02:00

Cumprindo o Estatuto Social e o Edital de Eleições do Sindguardas-SP, aconteceu nos dias 03, 04 e 05 de Novembro o pleito eleitoral, que colheu votos dos servidores sindicalizados em todas as unidades da SMSU.Encerrada a votação no dia 05, as urnas foram direcionadas à sede do Sindicato, onde ocorreu a apuração dos votos, na presença de vários GCM'S, sindicalizados e não-sindicalizados.Apurados os votos, os resultados são os seguintes:TOTAL DE VOTOS VÁLIDOS:       1044 (UM MIL E QUARENTA E QUATRO)VOTOS NA CHAPA 1:                      963 (NOVECENTOS E SESSENTA E TRÊS)VOTOS EM BRANCO:                       65 (SESSENTA E CINCO)VOTOS NULOS:                                16 (DEZESSEIS)Esse resultado elegeu a CHAPA 1, em conformidade com as exigências do Estatuto Social e Edital de Eleições.Conheça aqui os Diretores e Conselheiros Fiscais eleitos para a gestão 2016/2020:

Fonte: Sindguardas-SP
Eleições 2016 - Voto Azul Marinho Paulistano
Autor: Os Municipais | Publicado: 2016-09-24T15:29:00-03:00

No próximo domingo (02/10), ocorrem as eleições Municipais para Prefeito e Vereador é importante que possamos promover a renovação de parte do quadro político nacional, participando efetivamente do processo eleitoral, pesquisando os candidatos e escolher aquele que possua propostas concretas para a melhoria dos serviços públicos e da qualidade de vida da população.

No Universo Azul Marinho do Município de São Paulo, através de pesquisa realizada nas principais redes sociais e dados extraídos do Tribunal Superior Eleitoral - TSE, conseguimos identificar os seguintes Candidatos.

VEREADOR

Amauri da Silva

Número: 20.633
Subinspetor da GCM / SP

Partido Social Cristão – PSC

Instrução: Ensino Médio Completo

Situação de Registro: Apto
Eleições Anteriores: 1ª Eleição

Antônio Carlos Alves da Silva

Número: 43033
Classe Distinta da GCM / SP 

Partido Verde – PV

Instrução: Superior Incompleto

Situação de Registro: Apto

  

Eleições Anteriores

2006 - Deputado Federal / SP
9.143 votos - Partido Trabalhista Brasileiro - PTB 

2010 - Deputado Federal / SP

12.721 votos - Partido Verde – PV

2014 - Deputado Federal / SP

8.619 votos - Partido Verde – PV

Eliazer Rodella

Número: 27.153
Inspetor de Agrupamento da GCM / SP

Partido Social Democrata Cristão – PSDC

Instrução: Superior Completo

Situação de Registro: Apto
Eleições Anteriores: 1ª Eleição

Joselito de Souza Lima

Número: 65.001

Classe Especial da GCM / SP

Partido Comunista do Brasil – PCdoB

Instrução: Superior Completo

Situação de Registro: Apto

Eleições Anteriores
2008 - Vereador São Paulo / SP
5.767 votos - Partido Comunista do Brasil – PCdoB
2010 - Deputado Estadual / SP
9.840 votos - Partido Comunista do Brasil – PCdoB
2012 - Vereador São Paulo / SP
6.582 votos - Partido Comunista do Brasil – PCdoB

2014 - Deputado Estadual / SP
5.919 votos - Partido Comunista do Brasil – PCdoB
I SEMINÁRIO DE BOAS PRÁTICAS DAS GUARDAS MUNICIPAIS NO ESTADO DE SÃO PAULO
Autor: Os Municipais | Publicado: 2016-10-15T00:00:00-03:00

O  objetivo prioritário de mostrar à sociedade brasileira um novo modo de fazer segurança pública, por meio de ações sociais comunitárias preventivas. As ações de Mediação de Conflitos, Criança sob nossa Guarda, De Braços Abertos, Meio Ambiente entre outras serão apresentadas por palestrantes experientes de várias cidades e suas Guardas Municipais no segmento das boas práticas.

Não perca esta oportunidade de conhecer a maior Guarda Municipal do Brasil e seus projetos que estão revolucionando a segurança comunitária preventiva municipal.

O evento acontecerá no dia 10 de novembro de 2016, à partir das 8h00, na Rua Nicolas Boer, 100 - Barra Funda - SP, no auditório da Igreja Assembléia de Deus Bom Retiro.

Maurício Domingues da Silva (Naval)

Inspetor da Guarda Civil Metropolitana de São Paulo
Resultado das Eleições 2016 - Voto Azul Marinho Paulistano
Autor: Wagner Pereira | Publicado: 2016-10-02T17:09:00-03:00

VEREADOR

Resultado Final
(Fonte: Tribunal Superior Eleitoral)

Amauri da Silva

Número: 20.633

Subinspetor da GCM / SP

Partido Social Cristão – PSC

Votos: 17.790

Antônio Carlos Alves da Silva

Número: 43033

Classe Distinta da GCM / SP 

Partido Verde – PV

Votos: 1.775

Eliazer Rodella

Número: 27.153

Inspetor de Agrupamento da GCM / SP

Partido Social Democrata Cristão – PSDC

Votos: 362

Joselito de Souza Lima

Número: 65.001

Classe Especial da GCM / SP

Partido Comunista do Brasil – PCdoB

Votos: 4.828
[FR] Novo Quartel
Autor: Contains | Publicado: 2011-04-15T19:45:00-07:00

Nesta noite de sexta feira, o Exército Francês comando pelo Marechal -Haazzard, mudou para um novo quartel em formato do "X", com tamanho total de 384 quadrados. Jornal De Exército, deseja que o Ex.FR tenha um ótimo crescimento.Clique para ampliar
[HOL] Atacado
Autor: Contains | Publicado: 2011-04-15T20:27:00-07:00

O Exército Holandês do Marechal rescMiguxo,mal abriu e já foi atacado pelo Exército Italiano do Marechal -ConsulArtigo feito por gvs.rasenga presidenteclique aqui para ampliar(Créditos ao -Consul pelo print)
[INTERNAS] Fim
Autor: Contains | Publicado: 2011-05-16T17:14:00-07:00

Deve ser dificil postar isto, mais eu comunico o fim do JDE, espero que gostaram da passagem que o JDE passou no hotel
Motivos :
Eu sozinho não consigo postar tudo.
Concorrencias altas
Poucas visualizações em longa data
[Ex.PT] Inauguração e destruido
Autor: Contains | Publicado: 2011-04-16T20:10:00-07:00

O Exército Português do Marechal SkatepedroSkate, inaugurou e já foi Destruido,seu blog também foi,veja os print's e o link do blog a baixo:Artigo feito por gvs.rasenga presidenteQuartelClique aqui para ampliarTelesClique aqui para ampliarT1Clique aqui para ampliarT2
Clique aqui para ampliar

Clique aqui,para visualizar o blog
[PT] Novo Exército
Autor: Contains | Publicado: 2011-04-16T19:46:00-07:00

Hoje notei a presença de mais um novo recinto militar por meio de amigos. O nome é Exército Português comandado pelo Marechal SkatepedroSkate. O Ex.PT conta com um Quartel General de 104 quadrados e um corpo de oficiais experiente e composto. Confira a imagem:artigo feito por gvs.rasenga PresidenteClique para ampliar
[PT] Novo Quartel
Autor: Contains | Publicado: 2011-05-15T05:24:00-07:00

 O Exército Português, do Marechal Unclesieur optou por um recinto, já visto por nós, em um quarto de 104 metros.Artigo feito por gvs.rasenga Presidente
Clique para ampliar
[Ex.AL] Novo Exército
Autor: Contains | Publicado: 2011-04-19T07:35:00-07:00

Eu,fiquei sabendo que vinha um Exército novo por ai,muitos de meus amigos falou,mais disse que era segredo,mais o segredo acabou,era um novo Alemão:Nós do JDE Desejamos uma boa sorte.Artigo feito por JDE-Habbo Presidenteclique aqui para ampliar
Desculpa
Autor: Contains | Publicado: 2011-05-14T08:43:00-07:00

O Jornal de Exército,ficou um bom tempo sem postarem,pois estamos com uns problemas técnicos,mais agora tudo foi resolvido,e vamos volta com tudo,o JDE-Habbo que é o gvs.rasenga,não estará mais aqui,novamente o gvs.rasenga ficara com a presidência.Obrigado a todos.
att: Presidente gvs.rasenga
Dengue, o mal.
Autor: Débora Ramos | Publicado: 2008-04-10T20:31:00-03:00

A dengue não é um problema apenas dos órgãos de saúde, mas um problema que envolve todos que moram aonde há a transmissão desta doença. Não são os órgão públicos que não estão fazendo a sua parte, mas sim nós. A dengue tem um tempo de víremia de aproximadamente sete dias, ela não é uma doença que só se apresenta no homem, mas pode ser encontra em primata, mas este não possui nenhum sintoma que faz-se identificar o vírus em seus corpos. Iniciando-se nas Índias Orientais Espanholas ela migrou até o Brasil ainda não se sabe como, mas temos a teoria que tenha sido pelos meios de transporte internacionais (navios ou aviões). No Brasil o mosquito transmissor desta enfermidade encontrou um lar propicio ao seu desenvolvimento, por causa da população desleixada e com péssimas maneiras de cuidar do meio ambiente e ter péssimos hábitos de deixar água parada. Antes de colocarmos a culpa toda no governo temos que fazer cada um a sua parte para que em nossas casas não seja a casa também deste inseto mais do que indesejados. Não deixe água parada nem mesmo em planta e se não houver como evita este acumulo de água faça a mistura de a cada litro de água uma colher de sopa de cloro.Não mata a planta, mas extermina as larvas do mosquito, mesmo que não seja o da dengue
eMule
Autor: Débora Ramos | Publicado: 2008-05-10T21:44:00-03:00

O que é o eMule?No alvorecer do dia 14 de Maio de 2002 um garoto chamado Merkur estava insatisfeito com o cliente original eDonkey2000 e se convenceu de que podia fazer melhor. E ele fez. Ele reuniu outros desenvolvedores a sua volta, e o Projeto eMule foi criado. Seu objetivo era colocar o Cliente de volta aonde o eDonkey tinha sido famoso antes, adicionando varias ferramentas novas e um incrível visual. Eles não podiam imaginar que impacto essa decisão teria.Hoje, o  eMule é um dos maiores e mais confiáveis programas peer-to-peer(ponto-a-ponto) de compartilhamento de arquivos em todo o mundo. Graças a sua política de código aberto muitos desenvolvedores são capazes de contribuir com o projeto, fazendo a rede mais eficiente com cada lançamento.O Que significa eMule?O nome "eMule" vem de um animal chamado "Mula"("Mule" em seu idioma tradicional) que é de alguma forma similar ao edonkey .Com que freqüência o eMule é atualizado?O eMule não é atualizado regularmente, no momento as freqüências estão entre 1 a 3 semanas. Mas tome isso como garantia.
Sinal Fechado (paulinho da Viola)
Autor: Débora Ramos | Publicado: 2008-03-04T19:48:00-03:00

Olá, como vaiEu vou indo e você, tudo bem?Tudo bem, eu vou indo, correndoPegar meu lugar no futuro, e você?Tudo bem, eu vou indo em buscaDe um sono tranqüilo, quem sabe?Quanto tempo...Pois é, quanto tempo...Me perdoe a pressaÉ a alma dos nossos negócios...Qual, não tem de queEu também só ando a cemQuando é que você telefona?Precisamos nos ver por aíPra semana, prometo, talvezNos vejamos, quem sabe?Quanto tempo...Pois é, quanto tempo...Tanto coisa que eu tinha a dizerMas eu sumi na poeira das ruasEu também tenho algo a dizerMas me foge a lembrançaPor favor, telefone, eu precisoBeber alguma coisa rapidamentePra semana...O sinal...Eu procuro você...Vai abrir!!! Vai abrir!!!Eu prometo, não esqueço, não esqueçoPor favor, não esqueçaAdeus... Adeus...
Dewey e Kilpatrick
Autor: Débora Ramos | Publicado: 2008-03-24T14:57:00-03:00

JOHN DEWEYDewey achava que o ensino deve se basear em atividades que interessem aos alunos e que possuam uma meta a ser atingida por eles.O aluno deve, portanto, ter propósitos definidos, e mover-se dentro desses propósitos, que serão dele, aluno, e não do professor. Impulsionado pelos seus próprios ideais, ele sairá à busca de atingir a sua meta.Segundo Dewey "o que se deve desejar nos educandos é o inteligente desempenho de atividades com intenções definidas ou integradas por propósitos pessoais.”."Somos livres no grau em que agirmos sabendo o que pretendemos obter."William KilpatrickDiscípulo de Dewey destacou-se principalmente pelo seu trabalho no "Método de Projetos.”.Para Kilpatrick, não basta à atenção, é necessário também à intenção, pois esta torna o educando agente que prepara e executa.O projeto consiste em atividade intencionada em que os próprios alunos fazem algo num ambiente natural, integrando ou globalizando o ensino. Por exemplo, através da construção de uma casinha de coelhos, podem ser ministrados vários ensinamentos: geometria, desenho, cálculo, história natural, etc. __________________________________________________________________         Ambos acreditavam que os alunos tinham que ser eles mesmos, e não que todos eram iguais e por isso deviam ser ensinados da mesma maneira e ter as mesmas ambições. Dewey iniciou o “Método de Projetos” com base nesta idéia, que todos nós somos diferentes, assim deve-se ter uma pessoa (professor) que o deixe ser como só ele é.         Kilpatrick, discípulo de Dewey, aperfeiçoou a idéia dizendo que não bastava à atenção do profissional da educação sobre o aprendiz, mas necessitava-se também da intenção sobre ele.         A idéia baseia-se que uma simples atividade é um leque para se trabalhar varias disciplina (se não todas) somente usando esta atividade.Débora Damieri M. Ramos3º ano F.P24 de março de 2008Psicologia
Autor: Débora Ramos | Publicado: 2008-04-28T18:10:00-03:00

Lobo – Que cheiro gostoso chapeuzinho. O que vc esta levando nesta cesta?Chapeuzinho- minha mãe disse para eu não falar com estranhos, principalmente falar que eu estou levando doces para minha vó.Lobo – vc esta levando doces para sua vó? Eu estou tão faminto.Bem que vc poderia me dar metade da sua cesta de doces.Chapeuzinho – Não, esta cesta é para minha vó que esta doente, eu já disse. Agora deixe-me ir.Lobo – já sei o que vou fazer: vou cortar caminho pela floresta, chegar primeiro que a chapeuzinho na casa da vovó, prender aquela velha no armário, me disfarçar e comer sozinho todos os doces.(o lobo bate na porta)Vovó – Quem bate?Lobo – sou eu, chapeuzinho vermelho.Vovó – Pode entrar minha netinha.(o lobo tampa a boca da vovó e a amarra)(chapeuzinho bate na porta)Lobo – Quem...quem bate?Chapeuzinho – Sou eu, vovó, a chapeuzinho deixe-me entrar.Lobo – pode entrar, minha querida netinha.(chapeuzinho entra) (chapeuzinho se aproxima da cama)Chapeuzinho – que olhos grandes vc tem. Lobo – É para te enxergar melhor.Chapeuzinho – E essas orelhas? São tão grandes!Lobo – É para te ouvir melhor.Chapeuzinho – E essa boca enorme com dentes tão afiados?Lobo -  É para comer os doces que tem nesta cesta!!(o lobo pula da cama, nessa hora o caçador chega, empurra a chapeuzinho em um canto)Caçador – saia daqui lobo. Deixa-a em paz!!(vovó bate na porta, e a chapeuzinho solta a vovó e todos viveram felizes para sempre)
Letramento
Autor: Débora Ramos | Publicado: 2008-04-10T18:36:00-03:00

Letramento é o resultado da ação de ensinar a ler e escrever. É o estado ou a condição que adquire um grupo social ou um indivíduo como conseqüência de ter-se apropriado da escrita .Surge, então, um novo sentido para o adjetivo letrado, que significava apenas “que, ou o que é versado em letras ou literatura; literato”, e que agora passa a caracterizar o indivíduo que domina a leitura, ou seja, que não só sabe ler e escrever (atributo daquele que é alfabetizado), mas também faz uso competente e freqüente da leitura e da escrita. Fala-se no letramento como ampliação do sentido de alfabetização.  O nível de letramento é determinado pela variedade de gêneros de textos escritos que a criança ou adulto reconhece. Segundo essa corrente, a criança que vive em um ambiente em que se lêem livros, jornais, revistas, bulas de remédios, receitas culinárias e outros tipos de literatura (ou em que se conversa sobre o que se leu, em que uns lêem para os outros em voz alta, lêem para a criança enriquecendo com gestos e ilustrações), o nível de letramento será superior ao de uma criança cujos pais não são alfabetizados, nem outras pessoas de seu convívio cotidiano lhe favoreçam este contato com o mundo letrado.  Estudiosos afirmam que são muitos os fatores que interferem na aprendizagem da língua escrita, porém estudos recentes incluem entre estes fatores o nível de letramento. Paulo Freire afirma que "na verdade, o domínio sobre os signos lingüísticos escritos, mesmo pela criança que se alfabetiza, pressupõe uma experiência social que o precede – a da 'leitura' do mundo, que aqui chamamos de letramento.
Br'oz
Autor: Fábio | Publicado: 2012-07-12T14:40:00-03:00

Br'oz foi um grupo musical brasileiro formado por cinco rapazes revelados na versão brasileira do programa Popstars em 2003, exibido pelo canal SBT, mesmo programa que revelou as garotas do Rouge no ano anterior. O grupo era formado por Filipe Duarte, Matheus Herriez, André Marinho, Jhean Marcell e Oscar Tintel. Estouraram com os hits "Prometida" e "Vem Pra Minha Vida". Com menos de um ano de estrada eles venderam mais de 350 mil cópias do álbum de estreia e 35 mil exemplares do primeiro DVD. Assim como Rouge, Br'oZ tem dois singles número um no Brasil. Em 2004, lançaram o álbumSegundo Ato, porém o grupo se separou em 2005.

   Br'Oz - Prometida

Prometida Br'oz
Esse beijo da tua boca tem sabor de fruta fresca
O toque dos teus lábios não sai da minha cabeça
Esse beijo com que sonho quando a brisa me refresca
Que me leva até o céu e a terra me regressa
Minha alma reza e reza, mas sei que não tenho cura
A lembrança do teu beijo quase me leva a loucura

Sim sim sim! Esse amor é tão profundo
Você é minha prometida eu vou gritar pra todo o mundo!
Sim sim sim! Esse amor é tão profundo
Você é minha prometida eu vou gritar pra todo o mundo!

Você é minha prometida, a menina dos meus olhos
Quem me adoça a vida, quem afugenta meus medos
A mais linda das mulheres a mais bela dentre as flores
A fortuna que eu espero num arco-íris de cores

Sim sim sim! Esse amor é tão profundo
Você é minha prometida eu vou gritar pra todo o mundo!
Sim sim sim! Esse amor é tão profundo
Você é minha prometida eu vou gritar pra todo o mundo !

E que digam nos jornais que eu te quero de verdade
Nas rádios, na novela e em toda parte da cidade
Vai estar num outdoor, como você não há nenhuma
Que digam em toda China, que digam até na LUA!

Sim sim sim! Esse amor é tão profundo
Você é minha prometida eu vou gritar pra todo o mundo!
Sim sim sim! Esse amor é tão profundo
Você é minha prometida eu vou gritar pra todo o mundo !

Guararé, guararé, guararé, guararé, guararé
Guararé, guararé, nunca esqueça que eu não te esquecerei...

Sim sim sim! Esse amor é tão profundo
Você é minha prometida eu vou gritar pra todo o mundo!
Sim sim sim! Esse amor é tão profundo
Você é minha prometida eu vou gritar pra todo o mundo !

Fonte: Wikipédia
Nota de 10 reais de plastico
Autor: Fábio | Publicado: 2012-07-20T13:23:00-03:00

As cédulas foram lançadas no dia 22 de Abril de 2000 como forma comemorativa dos 500 anos do descobrimento do Brasil.
Somente 125 milhões de cédulas foram disponibilizadas para compra pelo Banco Central.
Carrossel 2012
Autor: Fábio | Publicado: 2012-05-01T18:30:00-03:00

Será que vão estragar a novela que fez parte da nossa infância?

Carrossel 2012

So

Maísa como Valéria??? =/

Carrossel 2012 Personagens

Valéria por Maísa

Adriano por Konstantino Atanassopolus

Alícia por Fernanda Concon

Bibi por Victória Diniz

Carmen por Stefany Vaz

Cirilo por Jean Paulo Campos

Daniel por Thomaz Costa

Davi por Guilherme Seta

Jaime Palilo por Nicholas Torres

Jorge Del Salto por Henrique Filgueiras

Kokimoto por Matheus Ueta

Maria Joaquina por Larissa Manoela

Marcelina por Ana Victoria Zimmermann

Laura por Aysha Benelli

Mario por Gustavo Daneluz
Abril Vídeo - Vinheta
Autor: Fábio | Publicado: 2012-08-22T08:29:00-03:00

A que eu mais lembro é a 2ª vinheta (1990-1994), que tinha essa locução:
"Para seu conforto e qualidade, ajuste agora as cores e o som do seu equipamento"

 Eu ficava quietinho, quietinho quando começava a vinheta.

Abril Vídeo - Vinhetas e Trailers Disney - 1995
Spiff e Hércules
Autor: Fábio | Publicado: 2012-07-26T13:42:00-03:00

Eu assistia esse desenhooooooo hehehee.
Pena que não lembro de nada dele. So lembro das vozes deles e que passava na TV Colosso.

Spiff e Hércules - A Ilha do Tesouro
Explicações/ Halloween!
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-10-13T11:11:00-07:00

ExplicaçõesDesculpe por não ter postados esses meses mas vou me esforçar para voltar!HalloweenPessoal está chegando o Halloween e Cosmopax promete!Já garanti minha roupa de bruxinha (lá no guia Meu look ) mais chegando no dia 31  vou mudar a fantasia para uma surpresa!Te espero!
Volta a misteriosa van ''Cosmopax TV''
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-08-01T13:35:00-07:00

  Hoje estava andando por Cosmopax atras de um notícia quando eu fui para a frente do Stadium e tive uma surpresa,a mesma van da festa das flores estava lá mais em vez do convite está uma placa escrito ''Cosmopax TV''Bom por enquanto só!
Homenagem a Amy Winehouse!
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-08-01T15:31:00-07:00

 Vocês estão sabendo que faleceu mais uma estrela:Amy Winehouse.E não foi só o mundo real que ficou triste!Cosmopax também ficou!!!E uma pixtar chamada shakiramaravilhosa!Está a carater de Amy Winehouse! A fofa está com o cabelo igual a da Amy!Uma homenagem muito especial! Agora temos uma Amy Winehouse virtual!Parabéns Shakira!
Até que enfim!!!
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-12-12T08:30:00-08:00

Ola pessoal!!! Desculpem por não postar mais! É que depois do que o CS fez eu achei que Cosmopax ia vir á falência! Mas AGORA ele está mudando aos poucos como era antes.. E tambem esqueci completamente do blog! Mil desculpas   Novidades de Cosmopax que não postei aquiAconteceu a festa 11/11/11 onde todo Cosmopax ficou bagunçado!A Festa VIPO Conselho Supremo tirou o VIP de todos os pixtars e escolheu 60 pixtars que se destacaram mais!A Festa MEGA ÁRVORE que esta na Praça do Relógio... Bom, isso tudo vocês já sabem mas só estou atualizando o blog!Até mais
Luzes no Palácio da Publicidade!
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-08-01T15:21:00-07:00

  O Conselho Supremo está fazendo várias atualizações hoje. Como o post anterior encontrei outra atualização,o Palácio da Publicidade agora está com dois fachos de luz.  Agora toda noite em Cosmopax o Palácio vai se destacar!!!Ficou bem melhor assim!
Atualização
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-07-31T17:00:00-07:00

Ola queridos pixtars! Bom hoje passei o dia inteiro arrumando o blog e espero que tenham gostado!Está uma fofura!Tem twitter,enquete sobre o blog,relógio fofo,simbolo (CL *~) e muito mais!Beijinhos e fiquem ligados!
Nova Festa: 50º The Sunday Refresh!
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-08-02T18:47:00-07:00

  Nova festa! Uau!Nosso jornal já chegou ao número 50º,então é hora de comemorar!Dia 5 de agosto sexta agora vai ter a festa valendo gincana,vagas para jornalistas e muito mais!