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Super Nutrição Capilar Phyto Manga - Widi Care
Autor: Fala Moda | Publicado: 2016-08-10T08:44:00-03:00

Hoje venho contar pra vocês um pouco sobre essa Maravilhosa máscara Ultra Nutritiva da Widi Care a Phyto Manga, ela chama atenção já pelo visual essa combinação de verde com rosa é linda, eu amei assim que recebi o Kit estava louca para testar.

O tratamento foi desenvolvido para preservar a massa capilar evitando o envelhecimento precoce do cabelo, ele promete uma reconstrução profunda, fortalecendo os fios trazendo brilho , nutrição e minimizando a queda.
Ele tem esse nome pois é uma combinação de antioxidante de pitanga com a fibra e lubrificação da manteiga de manga.

A manteiga de manga, que  é extraída do caroço da manga, é rica em ácidos graxos essenciais, especialmente o ácido oleico e o esteárico, e glicerídeos, que garantem manemolência, brilho e sedosidade aos fios.

Por conta dos seus ativos, a manteiga de manga é excelente para nutrir, reparar e recuperar os fios

Além disso, compensa a perda lipídica da queratina, o que preenche as partes danificadas da fibra capilar.

Uma característica imbatível desse tratamento é o cheiro, muito autentico faz jus ao nome, cheirinho de manga delicioso,a máscara é bem consistente, e todo o efeito que ela causa é nítido quando você aplica o tratamento você sente uma super macies no cabelo.

Já as Ampola para utilizar junto a máscara Dão um efeito ainda mais potente  dando um super brilho.

O cabelo ficou bem mais leve, e super macio, não é um tratamento que reduz o volume ele deixa o cabelo na sua forma natural, quando usei senti meu cabelo cheio porém com as formas nítidas.

A Ultra nutrição é sentida no toque e vista no brilho.

O modo de uso é bem fácil basta misturar a quantidade que pretende usar da máscara com  uma ampola, deixar agir no cabelo de 5 a 15 min. e depois lavar o cabelo normalmente.

Características 

Cheiro: Delicioso cheirinho de manga porém adocicado e no cabelo fica suave

Textura e cor: Ampola - Líquido / Máscara - Branca bem consistente

Embalagem:  Ampola - linda discreta pequena amei a tampa/ Máscara. Tamanho normal as cores são lindas.

Então é isso lindezas espero que vocês tenham gostado da resenha não esqueçam de comentar  o que acharam e se já usaram deixem aqui a opinião de vocês, compartilhe com suas amigas elas vão amar conhecer a linha.

Beijoks

Até a próxima postagem.
Look Preto com Dourado! Ana Gift Design, High Spirits e Srta Capri
Autor: Fala Moda | Publicado: 2016-08-20T08:40:00-03:00

Olá lindezas, muito bom voltar a escrever pra vocês recentemente eu pintei meu cabelo pela primeira vez, e como o evento foi super especial o look tinha que ser a altura.

Como eu daria um realce no ruivo deixando ele ainda mais poderoso com a Embelleze eu optei  pelo dourado com  preto para ficar aquele super contraste.

Parece que deu super certo néh, esse look lindo foi composto pela calça da High Spirits blusa e blazer sem manga da Srta Capri e Para os pés optei por um saltinho nude que deu um UP e ficou super charmosinho e discreto.

É sempre bom ter pontos neutros de equilíbrios entre as cores, na hora de compor o look assim não deixamos ele muito pesado nem chamativo já que o cabelo era a estrela do momento!

Por falar em estrela os acessórios não podiam faltar e dessa vez a Ana Gift Design arrasou nas escolhas para esse look lindo e me presenteou com esse lindo bracelete e essa linda gargantilha <3

O colar é feito todo de folhas e o bracelete é todo em flores com couro de cobra, eu me apaixonei pois combinaram perfeitamente, e principalmente feitos com muito amor e carinho.

Confira eles mais detalhados e a super combinação que ficou com essa textura da calça da High Spirits.

Muito amor por esses detalhes junto ao esmalte da Diva Cosméticos o Nádia ficou super combinação!

Então é isso lindezas espero que vocês tenham gostado do look completo, abaixo vou deixar as redes sociais de cada empresa pra vocês estarem conhecendo um pouquinho mais de cada uma, vale super a pena. Além de muita qualidade e estilo vocês vão encontrar também um super atendimento e tenha certeza de que todas produzem com muito amor.

CALÇA :

HIGHSPIRITS >  Instagram

COLAR FOLHAS E BRACELETE FLORES :

ANA GIFT DESIGN > Facebook > Instagram

BLAZER E BLUSA :

SRTA CAPRI > Facebook

Comentem o que acharam compartilhem e me sigam nas redes sociais.

Beijoks.

Até a próxima postagem :*

OBS: ESTAVA SUMIDA POR PROBLEMAS DE SAÚDE HOJE A TARDE DEVO EXPLICAR UM POUCO PRA VOCÊS NO INSTA HISTORY ENTÃO FIQUEM ATENTOS :* E ME SIGAM LÁ:  @PRISCILLASOFER
Esmalte Nati - Ultra Cintilante Olho Turco - Azul
Autor: Fala Moda | Publicado: 2016-07-12T09:43:00-03:00

Hoje venho apresentar a vocês esse esmalte maravilhoso que é o Azul Olho Turco da Nati cosméticos Um esmalte lindo cheio de personalizada que trás toda sua beleza desde a embalagem que lembra muito aquelas embalagens de perfumes antigos.

Conheci a marca na Fibel e confesso que estou amando o produto não só pela aparência, cor e embalagem, mas também pela qualidade do esmalte.

Para começar o pincel é o Flat o meu preferido ele é achatado e facilita muito na hora da aplicação para não borrar, ajuda demais a ter precisão na hora de aplicar.

Sendo aplicado da forma correta com base em baixo e extra brilho para finalizar ele dura uma semana o melhor de tudo ele é aquele tipo de esmalte que vai se desfazendo e não descasca com facilidade somente se a unha estiver um pouco danificada.

Todas as especificações ficam no verso da embalagem.

Já em relação a cor Olho Turco é conhecida como a cor mais vendida do Brasil, eu amo azul mas ainda não conhecia esse e hoje descobri por que ela é a cor mais vendida.

Gente é um azul que reflete, parece realmente aqueles pingentes o qual o nome se refere também conhecido como olho grego que é um talismã contra a inveja e o mau-olhado, enfim a cor é linda, não teve uma mulher que passou por mim e viu minha unha que não elogiou a cor. #AMEIMUITO

O melhor de tudo que o preço do esmalte é super em conta ele esta disponível por R$2,49 em alguns sites, já nas farmácias aqui no Rio ainda é um pouco difícil de encontrar  já que a empresa agora que esta se estabelecendo por aqui como havia comentado na postagem da Fibel.

Então é isso lindezas espero que tenham gostado da postagem,não esqueçam de comentar o que acharam e compartilhar caso tenham gostado.

Beijoks, Até a próxima postagem
Look Saia Longa estampada e Top cropped - Evento Bio Extratus
Autor: Fala Moda | Publicado: 2016-07-29T14:31:00-03:00

Olá lindezas, hoje venho cotar tudo sobre o look que usei no evento de lançamento da linha Força com Pimenta da Bio Extratus. O evento aconteceu no Hotel H em Niterói, e para combinar com o evento decidi escolher um look Divino a altura do local.

O clima nesse dia estava ameno, por conta disso pude ousar com top e saia longa que combinaram perfeitamente para a ocasião.

 A saia faz parte dos novos modelos que chegaram na Maria Moda e a estampa étnica, cheia de contraste é de se apaixonar , já o cropped que usei para compor o look neutralizou de forma harmônica iluminando ele, o deixando  ainda mais sofisticado, você também pode encontra-lo na Maria Moda.

Ficou um look super confortável e estiloso, já em relação as bijous que escolhi foi tudo bem balanceado de forma que não tomasse a atenção do look, afinal ele era a estrela.

Todos os acessórios foram de marcas que conheci e fiz parceria no Circuito Errejota, vamos começar pelo brinco de pedraria lindo que recebi da Amigas Fashion, que eu amei por conta dos detalhes e brilhos.

O dourado combinou perfeitamente com as unhas e por ser de pedraria preta ficou bem discreto em todo look a pesar de ser um brinco grande.

Já o colar e a pulseira quis ousar no contraste usando um colar mais delicado e um bracelete mais bruto, porém os dois combinavam perfeitamente por serem escuras, sendo o colar da Ana gift Design e o bracelete da Bijouxterismo.

 Escolhi uma make bem discreta porém coloquei aquele aquele batom marsala lindo da dermage que amo muito.

 Então é isso lindezas para conferir um pouco mais das marcas que eu apresentei aqui vou deixar a seguir o endereço e redes sociais delas pra vocês se apaixonarem tanto pelos modelitos da Maria moda quando pelas bijus da Amigas Fashion, Ana gift Design e Bijouxterismo.

TOP CROPPED E SAIA ESTAMPADA :

MARIA MODA > Site >Facebook > Instagram
Shopping Nova AméricaAv. Pastor Martin Luther King Jr., 126 lj. 1402 - 2º PisoDel Castilho - tel. (21) 2218-3462Park Shopping Campo GrandeEstrada do Monteiro, 1200 lj. 201F - 2º pisoCampo Grande - tel. (21) 2414-7203

BRINCO PRETO :

AMIGAS FASHION > Facebook > Instagram

COLAR BUDA E PONTO DE LUZ :

ANA GIFT DESIGN > Instagram

BRACELETE DE COURO COM METAIS EM GRAFITE :

BIJOUXTERISMO > Facebook > Instagram

Espero que tenham gostado da postagem, comentem o que acharam vou amar saber sua opinião.
Beijoks, até a próxima postagem.
Look de inverno - T-shirt Pato Donald, calça Flare e Cardigan de Franjas Izola Rio
Autor: Fala Moda | Publicado: 2016-07-26T09:27:00-03:00

Sabe quando você quer ir a um evento com muita moda, gastronomia, música e não sabe o que vestir!?

Hoje vim trazer a vocês esse super look que usei no Circuito Errejota, acima de tudo quando você vai a esses eventos onde pretende andar bastante para ver as novidades sem se cansar, já sabendo que você vai perder horas vendo cada detalhe da feira, vocês tem que pensar primeiramente no conforto e na praticidade de poder estar preparada pro clima que vier já que quando entramos de dia e saímos de noite.

Por isso escolhi uma essa linda calça flare com uma T-shirt bem descontraída do Pato Donalds para dar um ar super descolado, afinal eu amo desenhos e nada melhor que mostrar um pouco da personalidade no look.

Para ficar ainda mais preparada para o clima que varia bastante aqui no Rio de Janeiro no Inverno achei perfeito esse Cardigan da Izola Rio, ainda mais que as franjas estão super em alta sem contar que combinou perfeitamente com minha sapatilha.

Um chame e o melhor de tudo esse pretinho básico combina com tudo e ainda nos permite dar aquele contraste no look.

E para finalizar o look com chave de ouro, não podemos esquecer dos detalhes, afinal cada um faz toda diferença e deixa o look ainda mais charmoso, dessa vez escolhi esse lindo óculos da Bird Eyeware, o esmalte da Diva cosméticos que super combinou com o batom Mate da Bella Femme e as pulseiras pretas que deram um toque especial.

Segue abaixo os links e endereço onde vocês podem encontrar o Lindo Cardigam da Izola Rio e o óculos da Bird eyeware;

CARDIGAM DE FRANJAS PRETO:

 Izola Rio > Site >Facebook > Instagram

FábricaRua São Januário n°198 São Cristóvão - tel. (21) 2580-8113

ÓCULOS ESTAMPADO CINZA E BRANCO:

Bird Eyeware > @Birdeyewear > SITE > FANPAGE.

Shopping UpTown
Barra Av. Ayrton Senna, 5500,Shopping Uptown, Feirão Moda Barra.

Então é isso lindezas espero que vocês tenham gostado da postagem, não esqueçam de comentar o que acharam e compartilhar a postagem caso tenham gostado.

Beijoks
Yellom!
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-11-23T20:47:00-02:00

Já sabemos que a cor que vem com tudo no alto verão é a
Coral... Aliás, acho uma cor linda e merece esse destaque. Mas acontece
 algo comigo e a minha cor do momento não é essa, é o Amarelo e acho que
estou apaixonada!!! rsrs... 

Antes não pensava nessa cor, até adimito que
tinha até um certo preconceito.. mas agora essa cor entrou no meu
coração, ou melhor, nos meus looks! rsrsrs..

A melhor forma de você começar a usar essa cor é pelos detalhes.. e para que melhor do que na bolsa?!... Acho tuuudo uma pequena Celine inspered  para jogar naquele look básico, ou um modelo grande como no look da Kim Kardashian que está toda de branco e com sua Birkin amarela.

Kim Kardashian

Também gosto do amarelo compondo looks variados, vai do casual como um shortinho "podrinho" amarelo da Espaço Fashion, ou como saia lápis linda e chique da Zara.

 

Outra marca que adoro e que tá cheia de roupinhas amarelas liiindas é a Basthianna... Gente esse vestido estampado com amarelo e a faixa marrom tá simplesmente lindo né?!!

Ah, outra peça de desejo minha amarela é a jaqueta de couro ecológico da TNG!!... E to super afim de comprar uma Havainna amarela também!!Com um biquininho na praia fica linda! rsrsrs...

E ai, só eu estou viciada em amarelo, ou vcs também?!

Bjos Bjos
Óculos de grau e estilo!
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-11-24T23:15:00-02:00

Olá gente... hoje queria dividir um pouco com vocês um momento de dúvida meu. Eu, como vários por ai, sou miope, e nunca gostei muito disso, nunca aproveitei disso para fazer estilo.. sempre tive um certo preconceito e não vivo sem a minha "fiel escudeira", lentes de contato! rsrs... Maaas estou abrindo a minha mente e quero trocar meus óculos de grau sem gracinha e apagadinho, por um estiloso!! Acho que isso vai me fazer querer usar muito mais!!! 

 Estava pesquisando por aí e achei vários modeletes legais em só lugar, na Chilli Beans!.. Dei aquela vasculhada no site e peguei os que mais diferentes para vocês..

 

  

 

Qualquer modelo de óculos de grau na Chilli Beans custa R$248,00 ...

Particularmente os modelos que eu mais gosto de todos e os que estou na dúvida são esses..

 

O que vocês acham??

Bjos Bjos
Inspiração !
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-11-17T22:13:00-02:00

Hello Girls!

Hoje montei um look para trabalhar com saia longa!! E tenho que confessar, era suuuuper preconceituosa sobre a combinação saia longa e baixinhas (como eu). Mas fica muito bom com salto alto ! 

Neste look usei o coringa do meu closet: terninho !! E uma bolsa vintage vermelha !

O que vocês acharam?

Beijinhos !
Tendências que continuam em 2012 !
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2012-01-04T15:25:00-02:00

As tendências de moda aparecem, desaparecem e, depois de um tempo, reaparecem.  Em 2012 algumas tendências continuam bombando ! 

PlissadosDe forma muito feminina, os plissados ​​começaram a aparecer em saias e vestidos na segunda metade de 2011 e, provavelmente, vão permanecer nos armários este ano. Em 2012 os tecidos podes ser aplicados e saias longas, curtas e vestidos.

Camisetas fashion

Quem disse que camiseta básica é sinal de desleixo? Quando os modelos apresentam estampas interessantes, aplicações de vidrilhos e paetês e são combinadas com fundos personalizados, shorts e calças, as camisetas criam looks perfeitos para um dia casual.

Listras navyA tendência náutica continua em alta para qualquer ocasião em 2012. Você verá listras maiores e mais ousadas, aparecendo em peças inesperadas como jaquetas, saias e até calças.

Amarelo cítrico e LaranjaNa comida, a tonalidade cítrica é apetitosa. Ma, celebridades provaram que a cor também combina muito com roupas. 

Vestidos de um ombro só
Vestidos desse tipo são sempre elegantes e estruturados. Cortes com silhueta assimétrica estão em alta este ano.

CouroPeças de couro como saias, vestidos, calças e casacos continuam sendo forte tendência este ano tanto no inverno quanto no verão.

Saia de vários comprimentosEstá difícil de escolher entre um modelo comprido e um mais curto? Você pode usar os dois de uma vez graças a moda do muller - saias ou vestidos com comprimentos diferentes.

Meia-calça colorida

Preto, marrom e cinza já não são mais as únicas opções de meia-calça. Transforme um dia de inverno sombrio mais alegre, como fez Sarah Jessica Parker, adicionando um toque de cor ao seu traje.

Usem e abusem das dicas!

Beijos!
Loja Dolce & Gabbana no Brasil !
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-12-01T10:56:00-02:00

Olá meninas!
Em abril de 2012 será inuagurado a primeira loja da marca Dolce & Gabbana no novo shopping JK.
A grife italiana foi vendida por muito tempo na Daslu e sua outra label, a D&G, tem uma loja no piso superior do Shopping Iguatemi desde novembro de 2004.

Vamos aguardar !

Beijos!
Inspiração ! Show Britney Spears !
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-11-20T22:36:00-02:00

Olá meninas !

Estou muito feliz por que sexta fui no show da minha eterna Diva BRITNEY SPEARS !

O show foi ótimo e ela cantou todas as músicas que marcaram minha adolescência, como Baby one more time, Toxic, Piece of me e Slave. Fora as músicas novas que são um arraso ! hahaha 

Confiram alguns figurinos que ela usou no palco:

Fui com minha amiga Juju, e nos inspiramos na Brit para montar nosso look! Um look que poderia ser usado em qualquer show: estiloso e confortável!

 Detalhe do make. O meu bem rosa Barbie e o da Juju o clássico smokey eyes.

Gostaram?

Beijos !
Inspiração!
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-11-17T00:16:00-02:00

Gente, para que melhor inspiração do que o clássico preto de bolinhas brancas?! Fui no noivado do meu cunhadinho no sábado e escolhi esse look charmozinho para um almoço na beira de uma represa! Um dia ensolarado e um macaquinho, combinação ótima! 
P.s.: Não reparem nessa minha careta rsrs... o sol tava forte e estava sem meus óculos de sol!!! 
Trabalhar de social?!
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-11-14T22:10:00-02:00

Garotas hoje quero falar de um tema que pode ser considerado muito batido, mas para mim ainda dá o que falar.. O que vestir no trabalho se é necessário usar uma roupa mais social??!! Eu passo por isso todo santo dia e sempre me pego pensando em como usar uma roupa social mas que não seja aquele mesmo conjuntinho de calça e blazer preto. Por que vamos ser sinceras né, é tããão sem gracinha looks assim!! Então trouxe algumas formas de mudar um pouco, ficar com mais estilo e sem deixar de estar adequada para aquele ambiente de trabalho.

Acho que a nossa maior alida é a calça pantalona, ela é chique, estilosa e suuuper adequada para trabalhar ...

 Gente, a Olivia Palermo bomba nas pantalonas!!!

Para deixar o seu look social mais divertido mas sem deixar de ser chique outra opção é brincar com blazers coloridos ...

Com a saia lápis você também consegui ousar e sai da mesmice...

 Achei um look bem legal nos manequins da Renner que é colorido, cool mas também é social.

É isso gente, dá para trabalhar de social, mas sem deixar de ser chique e na moda!!! O que acham??

Bjos Bjos
Maquiagem: Alguns truques antes de começar!
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-12-21T14:25:00-02:00

Olá meninas!!!

Tenho que confessar que minha maior paixão é maquiagem... E esses dias um amigo viu uma foto de uma mulher com e sem maquiagem e ele disse uma verdade: Maquiagem quando a mulher sabe fazer, é praticamente um Photoshop!!! hahaha

Portanto, a partir de agora vou falar bastanteeee de maquiagem!!! Dicas, truques, produtos novos e muito mais!!

Neste post, vou falar sobre a pré-maquiagem, que é super importante para a maquiagem ficar intacta e durar um tempo mais...

 

Então vamos lá!

Primeiramente lave o rosto, de preferência com sabonete neutro.

Após lavar, passe um hidratante que não deixe a pele oleosa e logo depois um tonificante.

Depois de realizar esta etapa de cuidados, é hora do primer!

O primer é um produto relativamente novo no mercado de cosméticos  e é usado para preparar a pele para receber a maquiagem, seja no rosto, na boca ou nos olhos. A maioria deles é feito à base de cera, polímeros e silicones, substâncias essas que se unem aos outros cosméticos como se fossem uma “cola” fazendo com que eles tenham uma maior durabilidade, além de uma aparência muito mais natural.

Em se tratando de primers para o rosto, eles muitas vezes preenchem linhas finas, minimizam poros abertos e o melhor, mantêm sua base intacta durante todo o dia. 

Basicamente a função do primer é uniformirzar a pele do rosto, segurando a oleosidade e aumentando a durabilidade de sua maquiagem.

Agora sim! Pode começar a se maquiar!!!

Gostaram?

Beijinhos!
Inspiração !
Autor: Dress'n Go | Publicado: 2011-11-12T12:57:00-02:00

Hi Girls!

Hoje quero postar um look que estou adorando fazer: misturar o sério com o divertido!

Neste look, misturei uma camiseta com estampa bem cool & fun com o tradicional terninho preto...

Detalhe do colar que eu comprei na feirinha da Praça Benedito Calixto... Muito fofinho!

E aí, gostaram?

Beijos e ótimo feriado!!! 
Autor: BLOG DE EDUCAÇAO FISICA | Publicado: 2009-03-06T16:50:00-08:00

EXERCÍCIO FACIAL: APRENDA ALGUMAS DICAS DE GINÁSTICA FACIALA musculatura do rosto também precisa ser exercitada, para tonificar os músculos da face, do pescoço e do colo, assim como as outras partes do nosso corpo. Os efeitos dessas práticas podem ser resumidos em aumento da circulação sanguinea, oxigenação das fibras musculares e suavização das linhas de expressão.Os exercícios devem ser feitos por 15 minutos todos os dias, porém, você pode praticar por 30 minutos se quer mudar seu aspecto. Veja algumas dicas:Papada: feche a boca e passe a língua no céu da boca. 10 vezes.Testa: levante a sobrancelha o máximo possível por alguns segundos e volte ao normal lentamente . 10 vezes.Pálpebras: Aperte os olhos com força por cerca de 5 segundos e abra os olhos devagar. 10 vezes.Maçãs do rosto: fale ''o'' e ''xix'' por 30 vezes.Bochechas: Sorria largamente com a boca fechada. 10 vezes.Lábios: faça boca de patinho por alguns segundos e relaxe. 10 vezes.Viu como é fácil! comece já!
Autor: BLOG DE EDUCAÇAO FISICA | Publicado: 2009-04-26T17:48:00-07:00

AtletismoO atletismo é o conjunto de esportes composto por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. Esses são praticados em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona. Em razão da sua característica de representar os movimentos naturais, o Atletismo é chamado de “esporte-base”.O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. O primeiro registro histórico de uma competição data de 776 a.C., quando Coroebus, da cidade grega de Élis, ganhou a stadium (uma corrida de aproximadamente 200 m). Durante muitos anos o principal evento olímpico foi o pentatlo, que compreendia lançamentos de disco, salto de longitude e luta livre. Posteriormente outras provas como as carreiras de homens com armaduras foram incluídas no programa. A forma como é conhecido atualmente o Atletismo remonta a meados do Século 19. Neste século na Inglaterra, as provas atléticas converteram-se gradualmente no esporte preferido dos ingleses. Foram realizadas também as primeiras reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge.No ano de 1913 foi instituída a Associação Internacional de Federações de Atletismo.A corrida, uma das modalidades do atletismo, é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta. Porém, existe estratégia e uma técnica implícita. As corridas são divididas em: curta distância ou velocidade (tiro rápido); média distância ou de meio fundo; e longa distância ou de fundo. A divisão pode ser feita também de acordo com a existência ou não de obstáculos durante o percurso.O lançamento abrange o arremesso de martelo, disco e dardo. O lançamento de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7.26 para os homens (adultos) e 4 Kg para as mulheres. As provas de salto dividem-se em: provas de salto vertical e de salto horizontal. Na primeira está incluída o salto com vara e o salto em altura. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância, salto em comprimento e o salto triplo.
Autor: BLOG DE EDUCAÇAO FISICA | Publicado: 2009-02-14T05:48:00-08:00

1Segunda: Abdominais Exercício Nº 1: Deite-se no chão com as pernas semiflexionadas.2Coloque os calcanhares apontando para o teto e apóie as mãos sob a nuca. Eleve os ombros e o cóccix ao mesmo tempo e volte ao chão. Lembre-se de manter o queixo e o olhar para o teto. Faça quatro séries de 20 repetições.3Exercício Nº 2: Deitada no chão, com as pernas elevadas e semiflexionadas, formando um ângulo de 90º com o corpo.4Pedale no ar empurrando os pés para cima. Faça este exercício durante dois minutos.5Terça: Glúteos. Exercício Nº 1: Apóie os braços no encosto de uma cadeira, contraia os glúteos.6Levante a perna para atrás. Depois, abaixe-a. Repita com a outra perna. Faça quatro séries de 15 repetições.7Exercício Nº 2: Para fortalecer os glúteos, fique em pé e segure um bastão (ou um cabo de vassoura). Coloque-o ao lado da perna que você vai trabalhar.8Agora, apóie a mão no quadril, levante a perna para a lateral e abaixe-a. Não faça movimentos muito amplos. Repita com a outra perna. Faça quatro séries de 20 repetições.9Quarta: Braços. Exercício Nº 1: Deitada no chão, com as pernas ligeiramente flexionadas, pegue um bastão e o apóie nas coxas.10Passe o bastão pela linha dos olhos e por trás da cabeça, até tocar o chão. Expire ao levar o bastão para trás. Volte à posição inicial e inspire. Faça três séries de 15 repetições.11Exercício nº 2: Com as mãos apoiadas no assento de uma cadeira colocada atrás de você.    12Flexione as pernas, mantenha o peito aberto e os pés afastados da cadeira. Suba e desça, flexionando os cotovelos. Faça duas séries de 15 repetições. 13Quinta: Cintura. Exercício Nº 1: De pé, em posição ereta, com os pés ligeiramente abertos e os joelhos um pouco flexionados, segure um bastão na horizontal com as duas mãos. Com as palmas apontadas para a frente, leve o bastão até a base do pescoço, dobrando os cotovelos.   14Gire o tronco para a direita e para a esquerda, mantendo a cabeça firme e a olhar fixo em um ponto. Faça 20 repetições.  15Exercício Nº 2: Na mesma posição do exercício anterior e com o bastão na horizontal, apoiado nos ombros, por trás do pescoço.16Inspire inclinando-se para a lateral direita. Agora expire inclinando-se para a esquerda. Faça movimentos suaves. Faça 20 repetições.17Sexta: Pernas. Exercício Nº 1 De pé, de frente para o encosto de uma cadeira.    18Apóie as mãos nela, contraia os glúteos e fique nas pontas dos pés. Abaixe novamente, sem dobrar os joelhos. Faça quatro séries de 15 repetições.19Exercício Nº 2: Para endurecer os músculos adutores, deite-se no chão de lado.    20Dobre o braço de baixo e apóie a cabeça na mão. Flexione a perna de cima. Levante e abaixe a perna de baixo, que está esticada. Faça quatro séries de 15 repetições com cada perna.
Autor: BLOG DE EDUCAÇAO FISICA | Publicado: 2009-03-06T16:21:00-08:00

ATIVIDADE FÍSICA É SAÚDE Nos últimos anos, as pesquisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela inatividade física.Através da consciência e de mais informações à respeito de cuidados para com a saúde que inclue maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos de vidaSabemos que o único meio de prevenir os males da inatividade é permanecer ativo, não durante um mês mas durante toda a vida. Descobrimos que a saúde é, na maioria das vezes, um fator que podemos controlar e que podemos prevenir o surgimento de algumas doenças. Quando nascemos recebemos um corpo saudável e temos o dever de cuidar e zelar por este que é nosso abrigo.Verifique, a seguir, algumas vantagens que a atividade física proporciona:- As pessoas ativas tem vida mais intensa, apresentam mais vigor, resistem mais as doenças e permanecem em forma. São mais autoconfiantes, menos deprimidas e estressadas.- Uma pessoa ativa, tem tendência a ter o seu peso dentro da faixa normal e mantê-lo com mais facilidade e por mais tempo do que a sedentária.- O ativo apresenta pressão arterial e freqüência cardíaca mais baixa do que o sedentário tanto em repouso quanto em atividade, desta forma, o ativo suporta por mais tempo o exercício enquanto o sedentário tem certas limitações cardiovasculares.- A pessoa ativa tem maior VO2 (volume de oxigênio pulmonar) e suporta atividades de longa duração com mais facilidade.- A atividade física melhora a postura e ajuda a combater maus hábitos como o fumo entre outros.Na ausência de exercícios físicos diários, nossos corpos tornam-se depósitos de tensões acumuladas e, sem canais naturais de saída para essas tensões, nossos músculos tornam-se fracos e tensos. O ideal é praticar atividade física durante toda vida mas, independentemente disto, podemos recuperar uma existência mais saudável e gratificante em qualquer idade.Mas atenção!Para vocês que desejam começar a se movimentar, é de primordial importância que façam antes um "check up" das condições cardíacas entre outros testes que comprovarão o seu nível de condicionamento físico (já disponíveis nas boas academias). A partir daí, procure orientação médica juntamente com um profissional da área de Educação Física para assim, iniciar as atividades.Podemos saber que fazer exercícios físicos com regularidade faz bem, mas esse conhecimento não é suficiente.O importante é FAZER, pois de que serve um conhecimento que não é aproveitado?
Autor: BLOG DE EDUCAÇAO FISICA | Publicado: 2009-05-26T18:11:00-07:00

 Saúde: exercícios físicos localizados para glúteos / bumbuns / nádegasProcurando exercícios localizados para endurecer os seus glúteos, trabalhar os quadris, coxa entre outras partes? Confira este ótimo artigo ilustrado que lhe ajudará a manter a forma.Elevação de quadrilEste exercício trabalha os glúteos, os quadris e a parte posterior (frontal) da coxa. Deitada de barriga para cima, com os joelhos dobrados, eleve o quadril 15 vezes, sem encostar o bum-bum no chão. Descanse por 30 segundos e repita a série duas vezes. Se o exercício ficar muito fácil, coloque pesos (como caneleiras) sobre o abdomem, e vá aumentando a carga progressivamente.Elevação de quadril com a perna apoiadaEste exercício trabalha os glúteos, os quadris e as coxas. Deitada de barriga para cima, com os joelhos dobrados, eleve o quadril 15 vezes, sem encostar o bum-bum no chão. Descanse por 30 segundos e repita a série duas vezes. Se o exercício ficar muito fácil, coloque pesos (como caneleiras) sobre o abdomem, e vá aumentando a carga progressivamente.Elevação de pernaEste exercício trabalha os glúteos, os quadris, as coxas e o abdomem. Deitada de barriga para cima, com um dos joelhos dobrado, eleve a perna 15 vezes, sem encosar o pé no chão. Descanse por 30 segundos e repita a série duas vezes. Se o exercício ficar muito fácil, coloque caneleiras no tornozelo, e vá aumentando a carga progressivamenteSeis apoiosEste exercício trabalha os glúteos e as coxas. Apoiada nos joelhos, nos cotovelos e nas mãos, eleve a perna dobrada num ângulo de 90 graus até a altura do quadril e repita 15 vezes sem encostar o joelho no chão. Descanse por 30 segundos e repita a série duas vezes. Se o exercício ficar muito fácil, coloque caneleiras no tornozelo, e vá aumentando a carga progressivamente.Seis apoiosEste exercício trabalha os glúteos e as coxas. Apoiada nos joelhos, nos cotovelos e nas mãos, eleve a perna esticada e repita 15 vezes sem encostar o pé no chão. Descanse por 30 segundos e repita a série duas vezes. Se o exercício ficar muito fácil, coloque caneleiras no tornozelo, e vá aumentando a carga progressivamente.Elevação lateralEste exercício trabalha os glúteos e a parte lateral da coxa. Deitada de lado, com os joelhos dobrados e apoiando a cabeça, eleve a perna 15 vezes. Descanse por 30 segundos e repita a série duas vezes. Se o exercício ficar muito fácil, coloque caneleiras no tornozelo, e vá aumentando a carga progressivamente. Obs: Você também pode fazer este exercício deitando a cabeça sobre o braço esticado.Elevação lateral Este exercício trabalha os glúteos e a parte interna da coxa. Deitada de lado, com um dos joelhos dobrado e apoiada no cotovelo, eleve a perna esticada por 15 vezes, sem encostá-la no chão. Descanse por 30 segundos e repita a série duas vezes. Se o exercício ficar muito fácil, coloque caneleiras no tornozelo, e vá aumentando a carga progressivamente
Autor: BLOG DE EDUCAÇAO FISICA | Publicado: 2009-03-14T19:17:00-07:00

Acerte a postura para correr sem dor Encaixe os passos, preservando seu corpo contra as lesões e o cansaço exagerado Os atletas profissionais preocupam-se com ela do início ao fim do treino, não importa o nível de cansaço a que estejam submetidos. Uma boa postura é segredo para correr bem e com segurança. Isso porque, além de provocar ou agravar lesões, o encaixe desorganizado dos músculos e do esqueleto consome mais energia do seu corpo.Normalmente, entretanto, a postura incorreta durante a corrida tem causas anteriores à pratica esportiva. A atividade física, nesse caso, pode até piorar alguns problemas (se não houver orientação profissional adequada). Quem sente algum tipo de dor, precisa consultar um ortopedista ou um fisioterapeuta antes de começar a correr.Mas, encontrando um treino que respeite suas limitações, aproveite. O esporte aumenta o tônus e o alongamento muscular, aliviando a sobrecarga de peso em algumas regiões do corpo um abdômen flácido, por exemplo, força demais a coluna.E importante: nunca deixe de fazer alongamentos. Eles aumentam a amplitude dos seus movimentos, evitando cãibras e lesões. Sentindo necessidade, caminhe um pouco antes de correr. A postura e os movimentos são os mesmos da corrida, mas em velocidade mais lenta. Por isso, andar melhora a coordenação motora e percepção do espaço (ajudando você a correr numa linha reta, por exemplo, sem precisar ficar olhando para o chão).Raio-X do corredor No movimento do trote ou da corrida, o cotovelo deve formar um ângulo de 90º entre braço e antebraço. As costas permanecem eretas, com o tronco levemente curvado para frente. O olhar também deve se fixar à frente, mantendo o pescoço relaxado. O movimento dos braços ajuda no equilíbrio e na coordenação das passadas de forma cadenciada. Os joelhos elevam-se a media altura, empurrando os pés à frente (pés e braços combinam-se de forma alternada: pé direito acompanha braço esquerdo e vice-versa).
A Arte de Saber Ouvir
Autor: Tércio Vitor | Publicado: 2012-04-05T11:55:00-03:00

Quando você ocupa uma posição de
liderado, passa grande parte do tempo escutando, enquanto os superiores falam.
Mas, agora que chegou à liderança, você acha que tem o mando de campo para
fazer os outros escutarem você. Não é bem assim.
O desenvolvimento
da arte de saber ouvir ganha importância ainda maior quando você é um líder.
Seu sucesso depende de sua capacidade de saber ouvir e habilidade em capturar
cada detalhe do que os outros dizem, sejam colaboradores, colegas ou
superiores.  Esquecer isso pode custar
caro. Você pode perder informações importantíssimas, tomar decisões ruins e
chegar a conclusões equivocadas.

Líderes com
mente aberta têm sede de ouvir opiniões, comentários e ideias, e se esforçam
para assimilar o que os outros dizem.
Algumas dicas para aprimorar suas
habilidades de escuta:

Perceba o que é emergencial e o que é
habitual: Pessoas que transformam suas necessidades em urgências demandam
atenção. Reconheça a importância de seus argumentos, ouvindo-as com atenção. Se
elas precisarem de informações, esclareça-as.
Escute para entender, não para concordar:
Esteja preparado para diferenças de opinião ou ponto de vista. Não entre em
foco de tensão, a tensão trava o raciocínio e faz você tomar atitudes
impulsivas só porque alguém discorda de você.

Pense em aprender: Procure aprender
pelo menos um fato ou uma ideia nova de cada pessoa que falar com você. Isto no
mínimo alimentará sua curiosidade.
ATITUDE FAZ A DIFERENÇA
Autor: Tércio Vitor | Publicado: 2011-06-23T13:08:00-03:00

Quanto mais tempo eu vivo, mais compreendo o impacto da atitude sobre a vida. A atitude, para mim, é mais importante do que os fatos. É mais importante do que o passado, a educação, o dinheiro, as circunstâncias, os fracassos, os sucessos, do que as pessoas pensem, digam ou façam. É mais importante do que a aparência, o dom ou a perícia especiais. Construirá ou destruirá uma empresa, uma igreja, um lar.
O notável em tudo isso é que, a cada dia, temos opção sobre a atitude que adotaremos a partir desse dia. Não podemos mudar nosso passado, não podemos mudar o fato de que as pessoas vão comportar-se de certa maneira. Não podemos mudar o inevitável. A única coisa que podemos fazer é usar o cordão que podemos controlar, e esse cordão é a atitude. Estou convencido de que a vida é dez por cento do que me acontece e noventa por cento da maneira como reajo. E o mesmo acontece com você... SOMOS OS RESPONSÁVEIS POR NOSSAS ATITUDES.
Charles Swindoll
OS DESCONECTADOS!
Autor: Tércio Vitor | Publicado: 2011-06-17T12:51:00-03:00

Em 2010 foi realizada uma pesquisa pela University of Maryland, em parceria com a Salzburg Academy, intitulada Unplugged: living without the media (desconectado: viver sem mídia). O estudo envolveu 12 universidades pelo mundo, propondo um desafio aos universitários: ficar 24 horas desconectados de todo tipo de mídia: telefone celular, e-mail, internet, Ipods, Ipads e notebooks. Os parcipantes foram convidados a relatar suas sensações.
Analisando os relatos dos participantes, os cientistas que conduziram o estudo apontam para o surgimento de um novo transtorno psicológico: o TPI – Transtorno Privação de Informação.
Foram relatados desde sintomas físicos, clássicos de crises de abstinência de cigarros e drogas, até comportamentos de ansiedade, como aqueles que experimentamos ao iniciarmos uma dieta alimentar restritiva. Além disso, a palavra vício foi amplamente utilizada, pois os alunos se autoanalizavam como dependentes das tecnologias contemporâneas. Mencionavam o vício não só pela obtenção de informações e pelos recursos de comunicação, mas também para situações corriqueiras, como ver as horas ou consultar um contato telefônico. Outro ponto relevante foi a sensação incômoda de silêncio. Acostumados a ouvir músicas, os universitários classificaram o silêncio como desconfortável e constrangedor.
Por outro lado, como mecanismo de enfrentamento da abstinência, muitos saíram para caminhar, passear e visitar amigos. Alguns participantes mencionaram novos comportamentos, como prestar atenção ao canto dos pássaros e ouvir a conversa dos vizinhos.
Mecanismos como esses utilizados pelos universitários provam que algumas técnicas psicoterapêuticas aparentemente simples, tais como, a observação, contemplação do belo, interiorização e esvaziamento, se praticadas, produzem resultados significativos para a melhoria da qualidade de vida.A conclusão dos pesquisadores foi que, se as pessoas utilizarem as tecnologias de modo consciente, poderão controlar os efeitos nocivos oriundos delas. Eles ainda sugerem que façamos o exercício da desconexão uma vez por ano.
E você, consegue ficar 24 horas totalmente desconectado (a)? O que você achou dessa pesquisa? Faça seu comentário. Diga-nos qual a sua experiência!
A FELICIDADE É UMA ESCOLHA.
Autor: Tércio Vitor | Publicado: 2012-11-29T18:09:00-02:00

A felicidade é uma escolha. Você não precisa ser o mais bem-sucedido artista, cientista, atleta ou empreendedor. Uma pessoa pode e deve ser feliz trabalhando no campo, cuidando da colheita e dos animais.

A felicidade assim como a beleza, está nos olhos de quem a contempla, daqueles que desenvolveram a arte de ver além do que as imagens revelam, dos que têm os olhos do coração iluminados.  Desse modo, a felicidade é encontrada por aqueles que a procuram nos detalhes simples que a vida oferece dia-a-dia. Parafraseando Abraham Lincoln: “Uma pessoa é tão feliz quanto se propõe a ser”.

Por isso, não espere para ser feliz no futuro, a felicidade é uma dádiva e como tal é um “presente”,portanto, precisa ser vivida no tempo que se chama hoje. Resolva ser feliz agora mesmo. Deseje para você e as pessoas que estão mais próximas um feliz momento novo. Não espere o ano novo chegar. Para alguns ele pode nem chegar e para muitos, será apenas uma mudança de calendário. A felicidade não se encontra em um destino final, mas no dia-a-dia, ao longo do caminho.

Lembre-se a felicidade é uma escolha. Toda escolha tem consequências. Desse modo, mude o traçado de sua vida e escolha ser feliz agora mesmo. Esse é o segredo daqueles que aparentemente nada têm, mas possuem tudo.

O maior sonho das pessoas é encontrar a felicidade. Ninguém em sã consciência quer ser infeliz nem mesmo deseja que o seu semelhante seja.  Todos aspiram à felicidade. Todavia, poucos sabem que a verdadeira felicidade é como um tesouro escondido que se encontra no mais profundo do seu ser no âmago do seu espírito que se expande alcançando todo o território da alma até atingir o corpo físico que se exterioriza por meio dos comportamentos, onde todo o dinheiro ou bens materiais do mundo, comparado, não tem valor.

Muitos almejam alcançar fama, Status, dinheiro, poder, etc., como objetivo mais importante na vida. Embora todas essas coisas sejam legítimas, é bom lembrar que, felicidade e dinheiro ou bens materiais não são sinônimos. Na história da humanidade existem muitos miseráveis morando em palácios, milionários derrotados e indivíduos de aparente sucesso que não possuem, ainda não encontraram esse tesouro escondido que atende por: felicidade.

E você já encontrou? Qual é sua escolha? Eu lhes desejo um feliz novo começo!

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VISÃO DE FUTURO
Autor: Tércio Vitor | Publicado: 2011-12-09T14:22:00-02:00

Muito se tem falado recentemente sobre COACHING. Embora o assunto venha ganhado destaque no dia-a-dia, sobretudo, das grandes corporações, dado aos seus resultados positivos em sua aplicação, todavia, o termo ainda é relativamente desconhecido para a maioria das pessoas.
Existem várias definições para o termo, desde as mais simples e objetivas, como por exemplo, fazer uma VIAGEM, ou seja, fazer uma pessoa “viajar”, sair de um ponto “A” e ir para um ponto “B”, fazê-la avançar de uma situação atual para uma situação desejada; até as definições mais profundas e abrangentes. Eu, todavia, como um estudioso e disseminador do conceito prefiro defini-lo assim: Coaching é um processo composto de ferramentas poderosíssimas que ajuda e auxilia pessoas e organizações a estabelecer e alcançar objetivos, atingir metas, realizar sonhos, praticar valores e desenvolver todo seu potencial humano e profissional.
Esse processo dentre tantos outros benefícios práticos, ajuda-nos também a trazer luz a alguns conceitos complementares tais, como: visão, missão, valores, objetivo, meta, estratégia e plano de ação, que são muitas vezes entendidos de maneira equivocada, confundidos entre si, e como consequência, comprometem os resultados.
Doravante, passaremos a compartilhar com você estimado leitor, com o fim de que possamos contribuir para elucidar cada um desses conceitos. Nossa compreensão está baseada em estudos e experiências. Começaremos com aquilo que entendemos ser o início, “start” na estrutura de desenvolvimento pessoal e organizacional: A Visão de Futuro.
·         Visão de futuro – saber analisar o cenário presente e se antecipar.
o   Essa definição encontra guarida em um dos maiores “visionários” do último século: Peter Drucker. Drucker acertou 90% de suas previsões, uma das que teve maior impacto e que vivenciamos nos dias atuais, é a Globalização da Economia. Considerado o pai da administração moderna, Drucker publicou mais de 30 livros. Suas publicações são indicadas como leitura obrigatória nos cursos de administração e áreas afins, em universidades de todo o planeta. Seus conceitos descritos nos livros ajudaram a Henry Ford reconstruir sua indústria no pós-guerra, além de influenciar Bill Gates na construção da Microsoft.
Para que serve o conceito de visão? Para governar nossa vida! Ao refletir e assimilar esse conceito, espontaneamente gera em nós uma missão. Sobre missão, falaremos no próximo texto, não perca!
A propósito qual é sua visão pessoal e profissional? Elas estão alinhadas entre si? comente!
2 Pila 1x1 Divinéia.
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-07-02T15:42:00-07:00

O EC 2 Pila vencia até aos 25 minutos do 2º tempo, mas, cedeu o empate para a equipe do Divinéia. O gol da equipe foi marcado pelo atacante Raffa, e o destaque do time foi o meia Kanu.

Time: Michel, Jefi, Biti, Giovani, Cisso, Machado, Camarão, Kanu, Pão, Kim, Raffa.
Entraram: Gregor, Junior, Luis, Gordo.
Destaque: Kanu
Local: Flor da Rosa
Duas goleadas em duas semanas.
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-05-24T20:11:00-07:00

24/05
O EC 2 Pila venceu o jogo contra a equipe do Clube dos 15 pelo placar de 6x3, em uma partida tranquila a equipe repetiu o placar da última partida. O destaque do jogo foi o atleta Junior com 2 gols e uma assistência para o gol de Diabinho, os outros gols foram de Kim, Lenon e um contra depois de cruzamento do jogador Pão.
Time:Mauricio,Camarão, Biti, Cisso, Tamagoshi, Machado, Pão,Zé Gotinha,Junior, Kim e Gordo
Entraram: Lenon e Luciano Diabinho.

17/05
Depois de ceder o empate no finalzinho da última partida, O EC 2 Pila goleou o time do Confirmados de Canoas pelo placar de 6x3. Destaque do jogo foi o atleta Gordo que fez dois gols, o segundo um golaço por cobertura. Zé Gotinha também balançou as redes por duas vezes e foi fundamental na vitória, Raffa e Kim fecharam o placar.
Time: Mauricio, Camarão, Biti, Cisso, Tamagoshi, Machado, Jefi, Pão, Zé Gotinha, Raffa e Kim.
Entraram: Nunes, André, Maikel, Gordo, Giovani.
Empate com Novavia/Trem.
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-05-04T04:33:00-07:00

O EC 2 Pila lutou muito pelo placar os 90 minutos, apesar de não aprensentar o mesmo futebol do último jogo, na base da vontade a equipe buscou o empate 3x3. Os gols foram de Raffa e Kim(2).
Com muitos desfalques a equipe sentiu os 2 jogos em menos de 48 horas.
O Destaque do jogo Foi Diogo Argentino que de tanta vontade quase quebra o alambrado do Flor do Rosa depois de  uma disputa de bola com o atacante adversário e o zaqueiro Biti.

Time:
Kanu, Jefi, Biti, Giovane, Cisso, Machado, Argentino, Pão, Zé Gotinha, Kim e Raffa.
Entraram:
Luis, Tamagoshi
Gols: Raffa, Kim(2)
Destaque: Argentino
Vitória escapa no fim...1x1
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-05-11T21:15:00-07:00

Em jogo muito disputado contra o Rio Branco de Canoas o 2 Pila cedeu o empate aos 40 minutos do segundo tempo, depois de perder vários gols o empate foi como um castigo para o time, que voltou a sofrer com as lesões de alguns atletas. A nota positiva da partida foi a boa estréia do Goleiro Mauricio Andelieri que passou muita segurança durante a partida e fez uma bela defesa no fim da partida evitando uma derrota.

Time: Andelieri, Junior, Biti, Machado, Tamagoshi, Jefi, Camarão, Pão, Cisso, Kim e Raffa.
Entraram: Zé Gotinha, Maikel
Gol: Camarão
Destaque: Camarão
EC 2 Pila 4 x 2 Jardim Rondônia
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-06-14T20:03:00-07:00

Apesar da vitória equipe não mostrou a mesma pegada dos últimos jogos, o destaque do jogo ficou com Kanu que jogou no gol e evitou 2 gols quando o jogo ainda estava 0x0.

Time: Kanu, Jefi HB, Biti, Giovane, Camarão, Machado, Pão, Lenon, Raffa e Kim.
Entraram: Zé Gotinha, Gordo, Chek
Destaque: Kanu
Gols: Kim, Giovane, Gordo, Zé Gotinha
Vitória no Frio.
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-07-20T04:34:00-07:00

EC 2 Pila venceu a equipe do U.F.R de Estância Velha no Flor da Rosa pelo placar de 4x2. Os gols foram de André(2), Kim e Argentino que também foi o destaque do jogo.

Time: Itanio, Camarão, Biti, Machado, Jefi HB, Argentino, Jefi, Pão, André, Kim, Gordo.
Entraram: Kanu, Junior, Lenon
Destaque: Argentino.
Gols: André(2), Kim, Argentino 

Próximo jogo:

Terça feira 24/07 as 20hs no Nacional de Sl contra o Clube dos 15.
Derrota para Lyon.
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-04-20T12:47:00-07:00

Depois de fazer um pessímo primeiro tempo onde levou 2x0 e escapou de mais. A equipe do 2 Pila voltou com outra postura na etapa final e fez um confronto de igual para igual, apesar da mudança de atitude não foi o suficiente para evitar a derrota, 4x3.

Time: Luciano,Camarão,Biti,Geovani,Adriano,Machado,Jefi,Pão,Kanu,Raffa e Kim.
Entraram: Élser, Junior, Maikel, Duda, Zé Gotinha.
Gols: Maikel(2), Kim
Destaque: Maikel
Vitória fora de casa!!!
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-05-01T19:38:00-07:00

O EC 2 Pila foi até São Leopoldo neste feriado de 1º de maio e venceu a equipe do Clube dos 15 pelo placar de 2x1. Os gols do time foram marcados pelo atacante Raffa que também foi o destaque do jogo. Esta foi uma das melhores partidas no ano.

Time:
Michel, Camarão, Biti, Giovani, Tamagoshi, Machado, Duda, Zé Gotinha, Pão, Kanu e Raffa.
Entraram:
Cisso, Kim, Lenon, Élser, Diogo Argentino.
Local: Nacional - SL
Gols: Raffa(2)
Destaque: Raffa
Aniversário com vitória!!!
Autor: Esporte Clube 2 Pila | Publicado: 2012-03-29T20:09:00-07:00

Nos 5 anos do EC 2 Pila uma vitória de 3x2 sobre a equipe do Master Fortuna de Sapucaia. Os gols foram de Kim, Raffa e Elser. Após o jogo um galetinho marcou a data, parabéns a todos que participam desta equipe de amigos.Time; Luciano, Junior, Biti, Giovani, Tamagoshi, Jefi, Machado, Pão, Elser, Kim, Raffa.Entraram: Gordo, Kanu, Camarao, Tchek.Destaque: Élser.Tecnico: Roger FernandoO próximo jogo será contra o 10 de julho de Canoas, no dia 05/04 também no Flor da Rosa.