Briga com a balança!
Autor: Andreza Silva | Publicado: 2012-05-14T07:07:00-07:00


Fechar a Boca?







Quem nunca 
tentou fazer uma dieta? E nunca se frustrou ao subir em uma balança e 
perceber que o esforço foi em vão? Provavelmente, poucas são as pessoas 
que passaram ilesas por tais experiências. Mas, porque é tão difícil 
perder peso?

O sobrepeso é
 um problema que afeta cada vez mais a população brasileira e mundial. É
 importante diferenciar a obesidade de uma exigência estética pela boa 
forma que está presente na sociedade atual.

O excesso de
 peso, dependendo do grau, gera sérios danos à saúde da pessoa como 
hipertensão, diabetes, artrose, síndrome metabólica, infarto, derrame, 
entre outros. Trata-se de uma patologia séria e que envolve diversos 
fatores tanto fisiológicos, como genéticos e emocionais. Por isso, deve 
ser tratada por uma equipe multidisciplinar composta por médico, 
nutricionista, educador físico e psicólogo.

Com a 
chegada do verão e do período de férias a busca pelo “corpo perfeito” se
 intensifica através da procura por dietas mirabolantes e exercícios 
físicos intensos. Esse período de calor também aumenta a exposição do 
corpo. Isso gera maior pressão nas pessoas para emagrecer e se adequar a
 um padrão de aceitação social. O que pode culminar em uma baixa na 
autoestima&nbsp;e na autoimagem de quem está acima do peso.

Os fatores 
emocionais podem ser desencadeantes da obesidade e também complicadores 
de algum distúrbio biológico e, dessa forma, prejudicar o sucesso do 
tratamento. &nbsp;




Por que é tão difícil emagrecer?
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Há várias 
questões emocionais que podem estar relacionadas com a obesidade. Cabe 
ressaltar aquelas que são as mais frequentes como a compulsão alimentar,
 a ansiedade e a depressão.

A compulsão 
alimentar se caracteriza pelo ato de comer rapidamente e de forma 
descontrolada. Não há uma seleção dos alimentos e nem mesmo sente-se o 
gosto da comida, a pessoa simplesmente se abastece! Quando o compulsivo 
termina de comer sente um forte sentimento de culpa associado ao 
arrependimento. Além do mal estar físico por ter ingerido muito mais 
alimento do que o corpo necessitava.

Não se come 
por prazer ou por fome, mas, muitas vezes, para diminuir uma ansiedade 
elevada que o obeso nem se dá conta. A ansiedade exacerbada pode ser 
provocada por diversos fatores como o stress e a vida corrida diária. 
Mas, também por alguma questão emocional que o indivíduo esteja vivendo e
 tenha dificuldade de enfrentar.

Na depressão
 a pessoa é afetada de uma maneira global. Há um desânimo e uma falta de
 vontade para realizar as atividades corriqueiras da vida. Existe uma 
tendência ao isolamento e a sair cada vez menos de casa. Com isso, o 
autocuidado e a higiene ficam comprometidos. A pessoa não tem vontade de
 preparar uma comida, por exemplo. Acaba se alimentando de qualquer 
forma. Não consegue e nem tem vontade de se dedicar a uma dieta e muito 
menos de realizar exercícios físicos.

Tanto a 
compulsão alimentar, quanto a ansiedade elevada e a depressão são 
transtornos psicológicos que podem prejudicar muito a vida do obeso e, 
por isso, necessitam de um tratamento especializado com um psicólogo. Em
 determinadas situações o uso medicamentoso, orientado por um médico 
psiquiatra, é necessário.




É possível!


A 
psicoterapia é um grande aliado ao tratamento da obesidade. Promove uma 
maior compreensão de si e dos motivos pelos quais está tão difícil 
perder peso. O obeso começa a compreender os ganhos secundários, 
geralmente inconscientes, que o excesso de peso promove. Perder peso 
significa mudar. Mudança não só dos padrões alimentares, mas de vida, 
principalmente relacionada a forma como o obeso se vê e quer ser visto 
pelo outro. Conforme o processo transcorre&nbsp;a ansiedade diminui e tende a
 se equilibrar. A autoestima&nbsp;e autoimagem são reconstruídas e a pessoa 
se fortalece.

Perder peso 
não é uma simples questão de força de vontade. Significa uma grande 
mudança de postura perante o outro e a si mesmo. É importante buscar 
novas formas de viver melhor, com mais saúde e coragem para cuidar de 
si. Com o aumento na autoconfiança é possível se dedicar mais plenamente
 a uma dieta e, finalmente, emagrecer.



Bom, o meu caso é o oposto, como e não engordo, a minha briga com a balança não é para emagrecer, e sim para engordar, mas um dia eu chego la \o/ 

Fontes:

http://acaminhodamudanca.wordpress.com/textos-1/cotidiano/a-eterna-briga-contra-a-balanca/