Cansaço e estresse: há diferença?
Autor: Felipe Daniel | Publicado: 2013-05-08T09:52:00-03:00

Essa eu tirei de uma reflexão que não é originalmente minha, mas que gostei e resolvi transcrever com meus próprios comentários.


O filósofo e professor Mário Sérgio Cortella publicou um livro chamado "Qual é a tua obra?"

O livro traz, resumidamente, reflexões para a vida pessoal e profissional. Uma delas fala sobre a diferença entre o cansaço e o estresse.

Nos dias de hoje, vivemos de forma tão rápida e atribulada que não temos tempo sequer de pensar. Tem uma correria tão natural no nosso dia a dia que ficar parado é quase uma heresia social.
É sério. Todo mundo corre. Se alguém diz para você que nada fez o dia inteiro, automaticamente, vem aquele pensamento: Que cara mais folgado!
Se uma pessoa está em atividade constante, claro que vai se cansar. Mas o cansaço se cura com descanso.
E o estresse?
Quando um atleta treina, está em atividade. Essa atividade vai cansá-lo, mas, se for um bom atleta, ele vai parar para descansar e repôr as energias. Um atleta sabe que, se ficar em atividade o tempo todo, estressará os seus músculos e não terá um bom resultado.
Toda a atividade cansativa tem hora para começar e hora para terminar. Quando terminar, será hora de descansar.
O problema do estresse é que ele vem de uma atividade na qual a pessoa não vê ou não percebe a hora em que ela vai acabar.
Uma atividade sem fim e, muitas vezes, sem finalidade aparente.
Como pai, eu me canso. Todos os dias, eu tenho que me levantar bem cedo para acordar a minha filha para ir à escola. Não importa se eu fui dormir tarde, eu tenho que acordar cedo. Isso cansa, mas eu sei que, um dia, essa obrigação vai deixar de existir. E é algo que eu faço porque quero, o que também muda toda a visão da atividade.
Todos os dias, como pai, não importa se o meu dia de trabalho foi extremamente cansativo, eu vou chegar em casa, meu filho vai pedir para que eu brinque com ele, minha filha vai querer conversar comigo sobre o seu dia e três pessoas vão querer minha atenção: minha esposa, minha filha e meu filho. Cansa? claro, mas é um bom cansaço, do tipo que vale a pena. Faço isso porque, um dia, infelizmente, meu filho crescerá e não vai mais querer brincar comigo, mas, se eu lhe der amizade, talvez ele continue a gostar de conversar comigo. Da mesma forma, minha filha. De forma parecida, minha esposa. É uma atividade cansativa, mas prazerosa.
O problema do estresse é que a pessoa trabalha, faz aquela atividade, mas a faz por necessidade ou por obrigação. Ela não vê a hora daquela atividade acabar, não vê a finalidade do que faz e, pior, tem que fazê-la de forma repetitiva, diária, constante.
A pessoa não descansa a mente, não relaxa o corpo e prejudica todo o seu ser. Pronto, o estresse chega com toda a sua força destruidora.
Estamos numa sociedade que leva as pessoas ao estresse. O duro é que a culpa é das próprias pessoas.
Todos os dias, nós fazemos escolhas. Elas podem não ser perfeitas, mas vamos ter que conviver com elas.
Tem dias em que eu escolho parar de pensar. Tem horas em que eu escolho parar de fazer alguma coisa. Tem momentos em que eu escolho pensar em algo diferente ou pensar de forma diferente acerca de um assunto bem comum. No meu caso, faz maravilhas.

Um pensamento que eu passei a ter é de não reclamar. A reclamação é algo salutar, mas deve ser equilibrada porque reclamar vicia e todo o vício faz um mal enorme.
Outro pensamento que eu procuro ter é o de sempre pensar em coisas positivas. Não me importa se o mundo parece ruim, sempre existe algo bom acontecendo, a despeito do que as reportagens nos meios de comunicação procurem nos mostrar. Faço isso porque o pensamento tem o poder de atrair. Se pensamos em coisas boas, atraímos coisas boas. Há uma carga muito pesada nas pessoas em nossa sociedade porque muitos se renderam ao que é veiculado diariamente na televisão. E a televisão só tem mostrado mesmo o lado chocante das coisas porque a função da televisão é chocar o telespectador, chamar a atenção a fim de que a pessoa fique grudada na telinha. O ruim disso é que as pessoas ficam viciadas no chocante e perdem o interesse no que é bom e no que faz bem.

E o que faz bem?
Relaxar faz bem. Passar a gostar da atividade que se está fazendo também faz bem. A maioria das pessoas no Mundo não faz o que gostaria de fazer, mas, se todas as pessoas olharem com bons olhos seu emprego, seu lugar no mundo, o trabalho deixará de ser estressante e passará a ser apenas cansativo.
O que faz bem? Parar de reclamar do mundo ao redor também faz maravilhas. Interessante é olhar (e sei que isso parece clichê) para dentro de si mesmo e ver o que dá para melhorar primeiro em si próprio para só então ver o que está errado no mundo lá fora.
Há corrupção na sociedade, mas a culpa também é nossa. Somos nós que votamos nos políticos que nos roubam e que votam leis para protegê-los. Somos nós que esquecemos de cobrar dos políticos atitudes melhores e continuamos nos deixando enganar por eles.
A corrupção vem de nós. Ao furarmos uma fila, postergarmos uma atividade, mentirmos, ludibriarmos, oferecermos propina, estamos sendo corruptos. Faz bem ter uma atitude melhor perante a sociedade em que vivemos.
O que faz bem? Desligar a televisão. Os programas de tevê possuem um nível cada vez mais baixo. A culpa também é nossa. Ao ligarmos a televisão e sintonizarmos naquele canal, damos a eles algo valioso: audiência. É através da audiência que empresas investem dinheiro nos canais, em forma de propaganda. Se a audiência cai, a propaganda cai. Se a propaganda cai, as emissoras perdem dinheiro. Se perdem dinheiro, passam a ver o que as pessoas querem assistir para aumentar a audiência. Vê? o poder está na sua mão.

O poder de mudar o mundo ao seu redor, de se estressar menos, de se cansar menos, sempre esteve em nossas mãos. No entanto, existem muitos por aí que querem que você pense o contrário. Não faça isso, não se iluda: o poder de mudar o Mundo, o seu Mundo, o nosso Mundo, está dentro de você, está dentro de cada um de nós.

A diferença entre cansaço e estresse? Nós decidimos, como sempre.