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+ Vagas para Matheus Leal - Petroleo e Gas
Autor: Michelle Hora | Publicado: 2011-06-10T13:03:00-07:00

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 ESTAGIÁRIO (PETROLEO E GAS)

POSSUIR INGLES NIVEL AVANÇADO

Esta vaga é para estudantes dos cursos de ENGENHARIA; ADMINISTRAÇÃO; MARKETING
OU ECONOMIA. OUTROS CURSOS NÃO SERÃO ACEITOS.
ESTAR CURSANDO ENTRE O 4º E O 7º PERÍODO.

2 VAGA – INICIO IMEDIATO - MASCULINO ou FEMININO

Uma vaga para o setor de MARKETING ESTRATÉGICO e a outra para o SETOR COMERCIAL.
Empresa de grande porte localizada em NITEROI seleciona com URGENCIA:
ESTAGIÁRIO com alguma vivencia na função mesmo oriundo de estagio no seguimento
de PETROLEO E GAS ou LOGISTICA EM GERAL.
Uma vaga para o setor de MARKETING ESTRATÉGICO e a outra para o setor  COMERCIAL
Bolsa: R$ 900,00 A 1000,00 + VT + VR 19,30
Horário de trabalho e salário a combinar
Interessados devem enviar cv para igor@empregourgente.com.br
mencionando no campo assunto ESTAGIÁRIO (PETROLEO E GAS)
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Empresa Multinacional de petroleo e gas Oferece estagio.
Curso: Engenharia de Petroleo apartir do 3° Periodo
Horario 6h à combinar
Local de Estagio: Centro
Bolsa Auxilio: R$ 600,00 + R$ 300,00 VR + R$ 100,00 VT
Conhecimento de Marketing e Vendas, Conhecimento de MS Office - Inglês avançado
Perfil desejado: comunicatividade, organização, interesse e comprometimento -

Enviar curriculum
consultorriodejaneiro@portalabre.com.br
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 EMPRESA NO RAMO DE PETRÓLEO E GÁS CONTRATA:

ESTAGIÁRIO (A) CIÊNCIAS CONTÁBEIS
 
 
Período/ano: A PARTIR DO 4º PERÍODO
  
Local do estágio: BOTAFOGO
 
Bolsa auxílio: R$ 1000,00 + VT + VR (R$26,00)

Necessário: INGLÊS AVANÇADO/ FLUENTE  E PACOTE OFFICE
 
Atividades: Auxílio na área fiscal.

 
Os interessados enviar currículo no CORPO do e-mail para: danielle.rodrigues@gruposeres.com.br 
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Grêmio Estudantil
Autor: EM Bento Ribeiro | Publicado: 2014-05-22T09:49:00-07:00

                             O que e o grêmio ?

E um grupo de estudantes que estão la para ajuda nas divulgações ,organizações de eventos e projetos para a                 melhor com vivencia dos alunos. Um do principais objetivos     do grêmio e levar conhecimento através de campanhas coisas como o mural da escola que você pode colocar suas ideias e outras coisas mas. (para mas enformações consulte a pagina do mural da escola)O grêmio esta entregado em outros projetos como a caixa de sugestões,preconceito e preconceito 

 

                           venha faça parte !!!!!!!! 
A BENTO ABRIU OS TRABALHOS
Autor: EM Bento Ribeiro | Publicado: 2013-03-14T07:05:00-07:00

O ano letivo de 2013 começou e os eventos da nossa escola também! Vejam só o que está rolando na Bento Ribeiro: 

As águas de março fecham o verão e por isso o combate a dengue não pode ser esquecido! Pensando nisso, nós da Bento, promovemos uma palestra de prevenção contra a dengue para os alunos. Também neste mês, estamos recebendo a visita da Clínica da Família. O Projeto Mais Educação já começou com oficinas de letramento, matemática, capoeira e informática!

Além disso, os alunos do 6º ano foram contemplados com um passeio à Viação Acari. Foi muito divertido!
Mural da Bento
Autor: EM Bento Ribeiro | Publicado: 2014-05-16T11:55:00-07:00

                           Se expresse!!!! 

     No nosso mural você tem o direito de participar.

       Temos vários tópicos com  Poesia,Receitas e Truques 

       para você que gosta de uma boa comida. Temos também

       a Agenda da Bento e Dicas de Livros pra você se manter          informado,a área Noticias "corta pra min " a onde você            pode colocar noticias que você acha importantes. E os                 tópicos finais os Destaques Esportivos e o Eu Artista    

        

Esse Mural é Nosso !!!
Escotismo
Autor: EM Bento Ribeiro | Publicado: 2014-05-08T11:40:00-07:00

É  um movimento que ocorre todos os sábados na escola municipal Bento ribeiro , que consiste em rappel,escalada,sobrevivência,respeito ao meio ambiente 

        

você esta convidado. horario  9h as 12h 

atenciosamente esperamos as 

sua presença
A Visão da Escada de Jacó
Autor: Pedro Paulo | Publicado: 2013-08-07T18:30:00-03:00

Gênesis 28:10 Partiu Jacó de Berseba e seguiu para Harã.
Gênesis 28:11 Tendo chegado a certo lugar, ali passou a noite, pois já era sol-posto; tomou uma das pedras do lugar, fê-la seu travesseiro e se deitou ali mesmo para dormir.
Gênesis 28:12 E sonhou: Eis posta na terra uma escada cujo topo atingia o céu; e os anjos de Deus subiam e desciam por ela.
Gênesis 28:13 Perto dele estava o SENHOR e lhe disse: Eu sou o SENHOR, Deus de Abraão, teu pai, e Deus de Isaque. A terra em que agora estás deitado, eu ta darei, a ti e à tua descendência.
Gênesis 28:14 A tua descendência será como o pó da terra; estender-te-ás para o Ocidente e para o Oriente, para o Norte e para o Sul. Em ti e na tua descendência serão abençoadas todas as famílias da terra.
Gênesis 28:15 Eis que eu estou contigo, e te guardarei por onde quer que fores, e te farei voltar a esta terra, porque te não desampararei, até cumprir eu aquilo que te hei referido.
Gênesis 28:16 Despertado Jacó do seu sono, disse: Na verdade, o SENHOR está neste lugar, e eu não o sabia.
Gênesis 28:17 E, temendo, disse: Quão temível é este lugar! É a Casa de Deus, a porta dos céus.
Gênesis 28:18 Tendo-se levantado Jacó, cedo, de madrugada, tomou a pedra que havia posto por travesseiro e a erigiu em coluna, sobre cujo topo entornou azeite.
Gênesis 28:19 E ao lugar, cidade que outrora se chamava Luz, deu o nome de Betel.
Gênesis 28:20 Fez também Jacó um voto, dizendo: Se Deus for comigo, e me guardar nesta jornada que empreendo, e me der pão para comer e roupa que me vista,
Gênesis 28:21 de maneira que eu volte em paz para a casa de meu pai, então, o SENHOR será o meu Deus;
Gênesis 28:22 e a pedra, que erigi por coluna, será a Casa de Deus; e, de tudo quanto me concederes, certamente eu te darei o dízimo.
Qual é a diferença entre “orar” e “rezar”? A oração do “Pai Nosso” é uma reza? O que há de exemplo na Bíblia?
Autor: Pedro Paulo | Publicado: 2013-10-17T22:25:00-03:00

RESPOSTA
Se estudarmos a origem latina (rezar em latim é “recito”) da palavra “rezar” vamos descobrir que ela traz um significado de “recitar”, “ler em voz alta”, “apresentar lendo”, “citar”, “pronunciar uma fórmula”, “repetir”, “dizer de cor”. Este estudo da raiz e da significação do termo “rezar” nos mostra que tal palavra se aplica melhor às preces prontas, de autoria de terceiros, que aprendemos e repetimos.
Já o verbo “orar” tem suas raízes no termo latino “oro”, que significa “dizer”, “falar”, de onde também se deriva o termo “oral”, ou seja, “dito”, “falado”. Este entendimento se encaixa melhor com as preces na forma de uma fala, uma conversa. Orar é abrir o coração a Deus, como a um amigo.
A partir de textos Bíblicos temos hoje algumas “rezas’ que são praticadas por cristãos que fazem destes textos suas preces, como por exemplo, os salmos 91, 23, etc. Entretanto não há nenhuma ordem bíblica para que se tomem tais ou outros textos, decore-os e transforme-os em frequente oração.
Existe também o que chamamos de “Oração do Pai Nosso”, que é o texto de Mateus 6:9sp-13. Entretanto, não se pode dizer que era intenção de Jesus determinar que seus discípulos praticassem uma reza, como podemos ver no verso sete, através de Sua admoestação “não useis de vãs repetições”. Este termo (“vãs repetições”) não se refere à repetição de um pedido, mas a um murmúrio vazio e preces longas que confundem verbosidade insignificante com piedade.
Na Bíblia há muitos exemplos de orações. Tais preces sempre se mostram ser uma fala do ser humano para com Deus. Uma conversa espontânea, diferente de um recital decorado. Alguns exemplos podem ser vistos nas orações de Davi (1Cr 29.11-13), Jonas (Jonas 2:1-10), Neemias (Neemias 2:4, etc), Ezequias (Isaías 38:1-5), o ladrão na cruz (Lucas 23:42), o fariseu e o publicano da parábola (Lucas 18:9-14), o Senhor Jesus Cristo (João 11:41-42; Lucas 23: 34; João 17), etc.
A oração é a chave na mão do crente para acessar o trono de Deus. É o meio de comunicação entre você e seu pai de amor. Você pode ser uma grande pessoa de oração. Reserve um tempo especial, num lugar separado, e converse com Deus, sobre suas mais diferentes alegrias e anseios. Ele te ouvirá. Você e Deus ficarão íntimos e você descobrirá em Jesus o seu melhor amigo!
ZOMAX tecnologia da Olympikus - Criação do Nome
Autor: Roberto Soraire | Publicado: 2010-01-18T10:00:00-08:00

Hoje está sendo divulgado para os lojistas, na feira em Sampa, a nova Tecnologia de amortecimento da Olympikus, o ZOMAX. Nome desenvolvido pela Serial N, empresa focada na criação de marcas.É com satisfação que informo meu envolvido neste projeto. Para criarmos o nome, nas classes desejadas pelo Grupo Vulcabras|Azaleia e de acordo com um briefing espacial, grandioso... galático. Foi desenvolvido um trabalho arduo de criação norteado pelo que já existe registrado nos bancos de dados do INPI - autarquia federal responsavel por regular marcas e patentes no Brasil.Os tenis vem para bater de frente com o Nike Shox. Espero que seja um sucesso!!Para desenvolvimento desse projeto contamos com a parceria do Paulo Afonso Pereira.
Compra e Venda de Marcas
Autor: Roberto Soraire | Publicado: 2010-10-05T13:45:00-07:00

Quando estava na Paulo Afonso Pereira - Propriedade Intelectual, muitos clientes após esperar uns 3 anos pelo parecer do INPI,  tinham a Marca deferida e já não utilizavam mais a mesma no mercado. Como deviam pagar as taxas do INPI para a concessão da Marca, muitos optavam por vende-la. Porém a grande dificuldade é encontrar comprador potencial.A Serial N , empresa especializada na criação de Marcas com a preocupação da possibilidade do registro, oferece serviço de compra e venda de Marcas. A empresa faz um estudo completo sobre a Marca, agregando valor e mostrando um real panorama dela no mercado e de sua proteção no INPI, facilitando decisão de compra. Saiba mais no Blog da empresa.
OPANKA BARK - criação do nome
Autor: Roberto Soraire | Publicado: 2010-06-08T11:10:00-07:00

Ontem participei do coquetel de lançamento do OPANKA BARK. Com todo um conceito fun a decoração chamou atenção pelas cores nas paredes e as sandálias por todas as partes.E pra mim, achei muito manero o comentário do Marcio, gerente de divisão de marketing do grupo  - "mais um filho de vocês".  E realmente é ducaralho participar de um briefing  para criação da marca e ver o produto já com um conceito e uma linha de comunicação saindo pra rua.SUCESSO!Conteúdos externo:Serial N - Brand CreationFoto Felipe Ramlho por HALUZ Photo StudioSegue comercial com o Paulinho Vilhena

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HALUZ - criação da Marca
Autor: Roberto Soraire | Publicado: 2010-06-08T10:56:00-07:00

Foi com satisfação que desenvolvemos, para dois amigos, a criação de uma marca única e passivel de registro. A expressão consta na união de duas palavras de uso comum formando uma expressão nova, hoje usada para representar os atributos do trabalho de fotografia do Felipe Ramalho e Duda Bussolin. Que digo de passagem sou fã.Em destaque o material corporativo desenvolvido.HALUZ: www.haluz.art.brSERIAL N: www.serialn.com.br
defensor futebol clube
Autor: Roberto Soraire | Publicado: 2009-09-16T22:52:00-07:00

A pouco joguei futebol 7 contra um companheiro do time de campo. Percebi a maldade e ao ver as fotos do Felipe Ramalho entendi. Saca só a pisada no indefeso backezinho já vencido no carrinho.
Autor: FR divulgador ! | Publicado: 2011-12-18T05:55:00-08:00

Evangeliza!Sandro NazireuPassando pelo interior, eu encontrei um cabra bruto pra danar.Aí Jesus me falou, (o quê?) meu filho vai evangelizar.Mas evangelizar como Senhor? O cabra é bruto de pai e mãe.Tá vindo o evangelista aí atrás, ele evangeliza e eu sigo em frente só louvando o Senhor.Aí na hora que eu estou seguindo, eu ouvi a voz do Espírito Santo falar mesmo assim ó:Evangeliza, evangeliza, evangeliza, evangeliza. (2x)Aí sabe o que foi que eu fiz? (o quê?) eu voltei.Aí, chegando lá, eu perguntei assim para ele oi: Como é teu nome?É Zé. Que é que você quer atrapalhando o meu descanso?Mas descansando como Zé? Num sol quente desse...É que eu como na sobra e descanso no sol. Que é que você quer?Aí eu falei: nada não Zé. Deus te abençoe.Aí na hora que eu estou seguindo, olha a voz do Espírito Santo assim ó:Evangeliza, evangeliza, evangeliza, evangeliza. (2x)Aí sabe o que foi que eu fiz? (o quê?) eu voltei.Aí, chegando lá, eu perguntei assim para ele: o Zé...Que é que você quer atrapalhando meu descanso novamente rapaz?Você conhece Jesus?Eu não conheço ninguém com este nome não. Quem é Jesus?Jesus é o Senhor.Eu?Eu digo não Zé. Jesus é o Senhor.Eu?Eu digo não Zé. Jesus é o nosso salvador, é o Rei dos reis, é o libertador. Eu vou profetizar na sua vida Zé.Vai profe o quê? Você me respeite.Eu vou profetizar Zé.Bururu...Eu digo calma Zé. Preste atenção, o que eu vou profetizar em sua vida, ói Zé:É na presença do Senhor, seu Zé, que tudo pode acontecer.É na presença do Senhor, seu Zé, que tudo vai acontecer. (2x)Agora, você vai ter que me explicar como é isso.É fácil Zé. É só você aceitar Jesus Cristo de Nazaré como salvador da sua vida. Jesus é a fonte de água viva Zé. Você vai beber desta água Zé, e jamais você terá sede, amém Zé?Amém. Ô irmão Sandro...Eu digo ói, já tá me chamando de irmão. Vai se converter, louvado seja Deus. E aí Zé, você aceita Jesus Cristo como salvador da sua vida?É...Eu digo Zé... Você aceita Jesus como salvador da sua vida, Zé?Eu aceito.Glória Deus, aleluia. Ô Zé...Diga.Você vai ser levita.Eu vou avoar?Eu digo não Zé, tu vai voar nas asas do Espírito Santo. Vai ser baixo profundo lá do coral da igreja, amém Zé?Amém. Ô irmão Sandro...Diga Zé.Eu estou sentindo uma voz falar um negócio aqui comigoAí Espírito Santo... Tu já se converteu, agora vai levar esta palavra adiante. Ele tá falando como?Ele tá falando assim ó:Evangeliza, evangeliza, evangeliza, evangeliza. (2x)
Autor: FR divulgador ! | Publicado: 2011-12-18T05:02:00-08:00

Mesmo Assim Te LouvareiLázaro"Irmãos, Deus erra? Então por que nascem pessoas com certas dificuldades?Eu creio que é para que o nome do Senhor seja glorificado na vida delas."Ninguém fez uma festa quando eu nasciMas quem daria uma festa por nascer alguém assim?O tempo todo eu luto pra me adaptarAi, meu Deus te louvarei, eu louvareiTentaram me parar porque nasci assimExistem algumas coisas tão dificéis para mimMas o que me dói é ver meu irmão a se queixarMesmo assim, te louvarei, eu louvareiEu te louvarei, sempre louvareiEu te louvarei, SenhorSempre louvareiPra sempre eu louvareiOh, ohPra sempre eu louvarei Senhor (Eu te louvarei)Pra sempre bendirei Senhor (Eu te bendirei)Pra sempre exaltarei Senhor (Eu te exaltarei)
Autor: FR divulgador ! | Publicado: 2011-12-18T05:48:00-08:00

Shekinah de DeusAbraão LimaAbriu-se o céu por inteiro,Pura glória neste lugar...Está comprovado,É o Deus verdadeiro, que hoje vai operar...Não há doença que resista, obra do mal já fugiu...É só glória que permanece, pois o Senhor já te ouviu.Ponto final no teu problema,Foi escrita uma nova história,Foi selado lá no céu que hoje é o dia da vitória.Então é só descansar... E confiar no Senhor!As mãos de Deus estão estendidas...A unção está sendo derramada...Sobre a igreja do SenhorO Deus de fogo, o Deus de guerra,O Deus que faz... Está neste lugar... Já decidiu... Já decretou...Que a vitória é da igreja do SenhorAbre bem o coração pra sentir a grande unçãoQue vem descendo hoje aqui...Vai regar a tua fé, vai te mostrar como é que éVai ser difícil resistir... Deus mandou unção hoje,A vitória ele trouxe, pra abalar este lugar!Foi marcado, é glória,Começou outra história, é pra ver e acreditar!Vai abrir o seu caminho,Destruir o inimigo e o avesso desvirar...Nem barreira resisteE o inimigo desiste de entrar neste lugarEntão Deus... Vai abençoando...Vai libertando... Vai derramando esta unção!É momento de poderPela fé você vai ver... A Shekinah de Deus!
Autor: FR divulgador ! | Publicado: 2011-12-18T04:43:00-08:00

Sotaque do CristãoElizeu GomesCada Povo tem costumeTem seu jeito de falarMas emtodo este BrasilTem um povo diferenteQue só quer glorificarLá no Rio diz "é ruim"O Gaúcho grita "Tchê"O Paulista fala "meu"Mas o povo de JesusSó fala "Glória a Deus"O Capixaba fala "iô"Brabaridade lá no SulNo Paraná se fala "quente"Mas no povo de JesusO sotaque é diferenteÉ Aleluia, Glória a DeusO sotaqe lá do céuÉ o costumedo cristãoLinguagem do EmanuelNa Paraíba é "Oxente"Lá em Minas é "Uai"Na bahia fala "Vop"Mas o povo de JesusJá sabe onde vaiEm Alagoas "ia pois"Em Pernambuco fala "vixi"No Goiás fala "Custoso"Mas o povo de JesusO sotaque eu já disseÉ Aleluia, Glória a DeusO sotaqe lá do céuÉ o costumedo cristãoLinguagem do Emanuel
Autor: FR divulgador ! | Publicado: 2011-12-18T04:59:00-08:00

Sobre as ÁguasTrazendo a ArcaSe o sol se pôrE a noite chegarTu és quem me guiaSe a tempestade me alcançarTu és meu abrigoSe o mar me submergir A tua mão Me traz a tona pra respirar E me faz andar Sobre as águasTu és o Deus da minha salvaçãoÉs o meu dono minha paixão Minha canção e o meu louvorAleluia, AleluiaSe o mar me submergirA tua mãoMe traz a tona pra respirarE me faz andarSobre as águasTu és o Deus da minha salvaçãoÉs o meu dono minha paixãoMinha canção e o meu louvor
Autor: FR divulgador ! | Publicado: 2012-07-05T19:12:00-07:00

copie este código e colo no orkut etc.

 e para facebook clique com o lado direito do mouse escolha a opção salvar como salva na pasta que quiser depois entra no facebook escolha a imagem e pronto !
Autor: Patricia Milani | Publicado: 2011-11-14T12:02:00-08:00

Nossa vida é feita de escolhas.
Aliás como já ouvi tanto "Somos o resultado de nossas decisões".
Ninguém é o mesmo pra sempre!
Não há garantias!
Erramos ao jurar nunca fazer algo, erramos ao julgarmos os outros, erramos simplesmente por não dar a devida atenção ao que se passa ao nosso redor e pior ainda não tirarmos um tempinho silencioso e passar nem que seja alguns minutos ouvindo o nosso respirar, sentir o ar em nossos pulmões, ouvir nossa voz interior.
A vida é feita de erros e acertos, ou melhor dizendo a vida é feita de coisas que nos acrescentam ou não.
Porque as vezes percebo que de repente aquilo que condenamos um erro, pode nos levar a nos conhecermos melhor, saber do que realmente somos capazes.
As vezes é necessário experimentar o que você não é pra perceber quem você realmente é!
Esse é o livre arbítrio, façamos nossas escolhas com consciência e se perceber que sua escolha não te levou ao objetivo que pretendias, inverta a rota e não anule a experiência do caminho anteriormente percorrido.
Agir apenas por intuição não é uma boa opção, nossas ações devem manisfestar o que a gente é. Sempre poderemos reavaliar decisões e trocar de caminho.
Maturidade é quando se toma decisões, sabendo que o caminho é longo e o tempo é curto. Você pode até agir por instinto, mas saiba arcar com as consequências com responsabilidade.
O perdão lava a alma e perdoar a sí mesmo é mais difícil do que perdoar o próximo.
Hoje não tenho dúvidas de que todo o caminho que percorri, seja ele cheio de tropeços, me tornam uma pessoa melhor.
Amo a família que Deus me deu !
Patricia Milani
Quero chegar bem aos 40.
Autor: Patricia Milani | Publicado: 2014-01-10T04:55:00-08:00

     Após um diagnóstico de condromalácia patelar um médico disse que para cada 1kg do nosso corpo o joelho sente 7Kg.

     Acima do peso normal,com 1,55m de altura e 71,5, estava 11,5kg a mais do normal já que para mim o máximo que eu deveria pesar é 60Kg.

     Saí do consultório arrasada porque o médico disse que eu deveria emagrecer 20Kg. Eu o contestei dizendo que minha estrutura óssea é grande e que 52 kg eu não pesava nem na minha adolescência. Ele disse que essa coisa de estrutura óssea não existe acho que percebeu o quanto eu fiquei assustada e me disse perca de 15kg a 20kg com calma, devagar e faça o que eu recomendei (seções de fisioterapia e um remédio caríssimo).

     Isso ocorreu em agosto e tentei emagrecer mas sem sucesso. Emagrecia e engordava e a única atividade física liberada era natação, que passei a fazer 2x por semana.

     Até que no finalzinho de setembro minha colega de trabalho me relatou que sua cabeleireira havia emagrecido 8kg em 1 mês com uma tal de Dieta do Dr. Dukan.

     Fiquei curiosa e corri no google nosso de cada dia e ví relatos de pessoas que emagreciam mesmo muito rápido. Vi receitas, vídeos e li muito a respeito e decidi encarar o desafio. Comecei a ler o livro do Dr. Dukan "Não consigo emagrecer" onde o que mais me atraiu foi a promessa de "comer à vontade" os alimentos permitidos.

     Confesso que dei várias "escapadas" se aparecia alguma confraternização eu não passava vontade mas também não exagerava.
     Iniciei dia 01/10 com 72,2 e nos 10 primeiros dias perdi rápido uns 5kgs. Me animei e até o dia 16/12 foram no total 8,8kg. Daí dei uma relaxada no fim de ano devido às festas e ganhei 3Kgs mas foi só voltar à rotina e em 4 dias já tinha voltado aos 64kg. Faltam 4Kg para eu ficar dentro do meu peso máximo considerado "normal". Então iniciei na academia fazendo exercícios aeróbico e anaeróbicos em 40 minutos porque não tenho muito tempo disponível. Vamos ver os resultados.

     O bom disso tudo é que não foi só emagrecer mas hoje não tenho coragem de comer certas porcarias que eu comia antes.

     Me sinto mais disposta e saudável e até um problema de estômago que andava me perturbando desapareceu completamente como azia, refluxo e má digestão. Ah! E também hoje bebo no mínimo 2 litros de água por dia. Até a TPM parece que me deu trégua, não tenho mais aquele inchaço e indisposição que tinha antes. Aproveitei tomei coragem de cortar o cabelo e parar com as químicas que com certeza refletem na minha saúde.

     Atualmente tenho 36 anos e em março deste ano completo 37 e minha meta é chegar saudável aos 40 anos.

     Tenho certeza que estou no caminho certo!
Pipoca!! Hummmm
Autor: Patricia Milani | Publicado: 2014-01-16T09:07:00-08:00

A pipoca é um cereal 100% integral uma excelente fonte de fibras e também é antioxidante sabia?
Isso mesmo!!! 100% integral e não processado, possui 15 vezes mais polifenois do que a farinha integral utilizada para fazer pães e biscoitos.
Sem opção para o lanchinho da tarde?

Você pode prepará-la sem óleo.

Em uma travessa de vidro coloque:
3 colheres de milho para pipoca
3 colheres de água
Sal

Leve ao microondas por 5 min a 7 min.

1 xicara de pipoca sem óleo contem apenas 31 calorias contra 100 calorias da que preparamos com óleo.

Vamos fazer um lanchinho?
Consciência tranquila
Autor: Patricia Milani | Publicado: 2011-11-14T11:58:00-08:00

A covardia coloca a questão: 'É seguro?'
O comodismo coloca a questão: 'É popular?'
A etiqueta coloca a questão: 'é elegante?'
Mas a consciência coloca a questão, 'É correto?'
E chega uma altura em que temos de tomar uma posição que não é segura, não é elegante, não é popular, mas o temos de fazer porque a nossa consciência nos diz que é essa a atitude correta.
Martin Luther King
Autor: Patricia Milani | Publicado: 2014-05-01T08:57:00-07:00

“Primeiro transformamos os nossos hábitos, depois nossos hábitos nos transformarão” Bella Falconi
Mãe emagrecendo.
Autor: Patricia Milani | Publicado: 2014-01-13T04:35:00-08:00

   Fiquei muito feliz ontem com a ligação da minha mãezinha dizendo que estava no mercado comprando os ingredientes para iniciar a Dieta do Dr. Dukan.
   Estou muito preocupada com ela pois ela tem a mesma altura que eu, 1,55m e está pesando mais de 90Kg. Ela já é hipertensa e sofre com dores na coluna e juntas.
   Ela é uma mulher de 54 anos e muito alegre, cheia de energia então somente estes probleminhas de saúde para atrapalhar.
   Vamos acompanhar de perto seus resultados. Darei o maior apoio à ela.
   Te amo minha baianinha!
Que chuva abençoada!
Autor: Patricia Milani | Publicado: 2014-01-13T03:41:00-08:00

     Depois de muitos dias de muito calor, hoje está chovendo aqui em Bauru.
Que delícia!
Aqui da janela do escritório eu posso sentir o cheiro da grama com a chuva. É tão refrescante e prazeroso.
Parece que posso sentir a alegria da grama e das árvores, um refresco à elas que enfrentaram tantos dias de sol e um calor de até 39ºC nos últimos dias.
E a brisa que entra renovando o ar. Aaaah!
Se eu estivesse em casa neste momento ia tomar um banho de chuva.
Obrigada Senhor!
Erros
Autor: Marcyano Rodrigues | Publicado: 2011-05-15T20:49:00-03:00

       Erros. Todos nós os cometemos. Eles geralmente começam com a melhor das intenções como manter um segredo pra proteger alguém. Ou se distanciando da pessoa que você se tornou. As vezes, nem sabemos os erros que cometemos para chegar onde se está. Ou descobrimos bem a tempo para acertar novamente. Mas cada erro acontece por uma razão. Pra te ensinar uma lição que nunca teria aprendido. E felizmente, você nunca mais cometer aquele erro novamente. Pra minha sorte isso nunca acontece.

Gossip Girl
Antes de Você...
Autor: Marcyano Rodrigues | Publicado: 2011-05-18T13:23:00-03:00

...eu não entendia as canções, dormia bem todas as noites, não me importava com o tamanho das minhas roupas, esquecia o celular, tinha pensamentos livres e horas vagas. Meu coração era saudável, lento, constante. Eu não tinha febre psicológica, crise emocional, stress acumulado, nem carência afetiva. Não tinha ciúme, ódio, ou pensamentos psicopatas. Eu sempre tinha a razão. Não me importava em ficar bêbada, dançar na rua, ouvir músicas chatas, não aguentava reclamações, mas não passava mal de rir, não planejava tantas coisas boas, não tinha ninguém pra me explicar piadas. Antes de você eu não morria de saudade, não era tão bem-humorada, não me preocupava em fazer alguém feliz, em cuidar de alguém. Eu não sabia sequer que um abraço curasse tanta dor, que o mundo cabia num sorriso, e que era possível amar uma pessoa tão diferente de mim. A verdade é que antes de você, eu não era eu. Agora eu sei porque você faz tanto sentido.
Talvez...
Autor: Marcyano Rodrigues | Publicado: 2011-07-20T13:05:00-03:00

Talvez eu seja apenas mais um talvez, tentando ser certeza. Tentando ser para sempre, e parando sempre pela metade.
                                                                               Caio Fernando Abreu
Amizade - Feliz dia do Amigo
Autor: Marcyano Rodrigues | Publicado: 2011-07-20T13:16:00-03:00

Dei pra me emocionar cada vez que falo dos amigos. Deve ser a idade, dizem que a gente fica mais sentimental. Mas é fato: quando penso no que tenho de mais valioso, os amigos aparecem em pé de igualdade com o resto da família. E quando ouço pessoas dizendo que amigo, mas amigo meeeesmo, a gente só tem dois ou três, empino o peito e fico até meio besta de tanto orgulho: eu tenho muito mais do que dois ou três. São uma cambada. Não é privilégio meu, qualquer pessoa poderia ter tantos assim, mas quem se dedica?Fulano é meu amigo, Sicrana é minha amiga. É nada. São conhecidos. Gente que cumprimentamos na rua, falamos rapidamente numa festa, de repente sabemos até de uma fofoca sobre eles, mas amigos? Nem perto. Alguns até chegaram a ser, mas não são mais por absoluta falta de cuidado de ambas as partes.Amizade não é só empatia, é cultivo. Exige tempo, disposição. E o mais importante: o carinho não precisa - nem deve - vir acompanhado de um motivo.As pessoas se falam basicamente nos aniversários, no Natal ou para pedir um favor - tem que haver alguma razão prática ou festiva para fazer contato. Pois para saber a diferença entre um amigo ocasional e um amigo de verdade, basta tirar a razão de cena. VOcê não precisa de uma razão. Basta sentir a falta da pessoa. E, estando juntos, tratarem-se bem.Difícil exemplificar o que é tratar bem. Se são amigos mesmo, não precisam nem falar, podem caminhar lado a lado em silêncio. Não é preciso trocar elogios constantes, podem até pegar no pé um do outro, delicadamente. Não é preciso manifestações constantes de carinho, podem dizer verdades duras, às vezes elas são necessárias. Mas há sempre algo sublime no ar entre dois amigos de verdade. Talvez respeito seja a palavra. Afeto, certamente. Cumplicidade? Mais do que cumplicidade. Sintonia?Acho que é amor. Só mesmo amando para você confiar a ele o seu próprio inferno. E para não invejarem as vitórias um do outro. Por amor, você empresta suas coisas, dá o seu tempo, é honesto nas suas respostas, cuida para não ofender, abraça causas que não são suas, entra numas roubadas, compreende alguns sumiços - mas liga quando o sumiço é exagerado. Tudo isso é amizade com trato. Se amigos assim entraram na sua vida, não deixe que sumam.Porém, a maioria das pessoas não só deixa como contribui para que os amigos evaporem. Ignora os mecanismos de manutenção. Acha que amizade é algo que vem pronto e que é da sua natureza ser constante, sem precisar que a gente dê uma mãozinha. E aí um dia abrimos a mãozinha e não conseguimos contar nos dedos nem doisamigos pra valer. E ainda argumentamos que a solidão é um sintoma destes dias de hoje, tão emergenciais, tão individualistas. Nada disso. A solidão é apenas um sintoma do nosso descaso.

Martha Medeiros
Sonhos
Autor: Marcyano Rodrigues | Publicado: 2011-05-15T20:41:00-03:00

Sonhos. Todos os têm. Alguns bons , outros ruins . Alguns tentam realizá-los , outros, tentam esquecê-los, ou simplesmente fingem que eles não existem . Alguns de nós, têm apenas pesadelos . mas não importa o quanto você sonhe. de manha, os sonhos são interrompidos , a realidade insiste em interrompê-los . Sonhe comigo .
Gossip Girl
Menina
Autor: Marcyano Rodrigues | Publicado: 2011-12-03T01:07:00-03:00

Eu sei, menina. Eu sei que você chora. Eu sei que suas lágrimas não encontram consolo... Não encontram mãos que as enxuguem... Nem braços que te confortem. Eu sei, menina. Eu sei que sua companhia muitas vezes é a solidão. Eu sei que você busca contato... Mas só encontra o vazio... E o frio... E o eco do silêncio. Eu sei, menina. Eu sei que você esconde sua essência. Sei que as decepções te fizeram ser mais forte... E mais frágil... Ao mesmo tempo. Eu sei, menina. Eu sei que você quer um motivo para ser feliz. Eu sei que você busca não apenas viver... Mas viver bem... Ao lado de quem te faça bem. Eu sei, menina. Eu sei que seu coração foi partido. Eu sei quantas vezes você teve que juntar as peças... Os fragmentos... Os pedaços de si mesma que foram jogados no chão. Eu sei, menina. Eu sei o quanto ainda dói. Eu sei o quanto ainda vai doer com o tempo. Eu sei, menina. Eu sei que um dia você vai perceber que, não foram os outros que perderam alguma coisa, mas sim que foi você quem ganhou... E você terá ganhado a si mesma... E ninguém mais te roubará de você... E eu sei, menina... Não mais menina... Eu sei... MULHER. 

Lucas Maxciel
Nostalgia
Autor: Marcyano Rodrigues | Publicado: 2011-05-23T13:41:00-03:00

As vezes sentimos falta do que não existe mais, e de quem não está mais.

Foram muito os momentos de risos histéricos, de conversas jogadas fora, de filmes de terror que viraram filmes de comédias.

Foram muitas as vezes que brigamos e discutimos por motivos bobos.

Foram muitas as vezes que fizemos as pazes.

Foram muitas as pessoas que passaram por nossa vida, e que seguiram caminhos diferente dos nossos.

Claro que cada um deixou sua marca de forma especial. Cada perfume, cada musica, cada foto lembra um momento muito importante em nossas vidas. Instantes de extrema alegria, que hoje se tornou lembranças arquivadas na pasta do computador.

Nostalgicamente me pego vendo fotos e ouvindo musicas que fazem tentar reviver o passado. Mesmo que só um pouco.
no entanto logo depois vem a sensação de que tudo Mudou e tudo sempre vai mudar...

... e amanhã terei nostalgia de HOJE.
Facebook share com contador
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-05-26T09:36:00-07:00

  Mais um botão share, mas dessa vez para o grande, Facebook...
Para instala-lo siga os passos:

va em LAYOUT>EDITAR HTML>EXPANDIR MODELOS WIDGETS

Procure por:

e logo abaixo cole:

<script src="http://widgets.
fbshare.me/files/fbshare.js">

Visualize, se deu tudo certo, salve.
Paginador com scroll
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-05-25T15:22:00-07:00

     é, esse é um dos que eu axo melhores paginadores para blogger que eu conheço, e mesmo sendo muito
elegante, ainda imprecion, pois tem uma barra de rolagem, que facilita e muito quando algum
visitante quer ver aquelas postagens mais antigas do blog...

 Bom, para ver um exemplo desse ótimo paginador, veja o Demo... Para instala-lo siga os passos:

 Procure por:
]]>
Logo acima, cole o codigo:

.paginator {
 margin-top:60px;
 font-size:1em;
}
.paginator table {
 border-collapse:collapse;
 table-layout:fixed;
 width:100%;
}
.paginator table td {
 padding:0;
 white-space:nowrap;
 text-align:center;
}
.paginator span {
 display:block;
 padding:3px 0;
 color:#fff;
}
.paginator span strong,
.paginator span a {
 padding:2px 6px;
}
.paginator span strong {
 background:#ff6c24;
 font-style:normal;
 font-weight:normal;
}
.paginator .scroll_bar {
 width:100%; height:20px;
 position:relative;
 margin-top:10px;
}
.paginator .scroll_trough {
 width:100%; height:3px;
 background:#ccc;
 overflow:hidden;
}
.paginator .scroll_thumb {
 position:absolute;
 z-index:2;
 width:0; height:3px;
 top:0; left:0;
 font-size:1px;
 background:#363636;
}
.paginator .scroll_knob {
 position:absolute;
 top:-5px; left:50%;
 margin-left:-10px;
 width:20px; height:20px;
 overflow:hidden;
 background:url(http://i879.photobucket.com/albums/ab351/
bloggerblogimage/blogger/slider_knob.gif) no-repeat 50% 50%;
 cursor:pointer; cursor:hand;
}
.paginator .current_page_mark {
 position:absolute;
 z-index:1;
 top:0; left:0;
 width:0; height:3px;
 overflow:hidden;
 background:#ff6c24;
}

.fullsize .scroll_thumb {
 display:none;
}

.paginator_pages {
 width:600px;
 text-align:right;
 font-size:0.8em;
 color:#808080;
 margin-top:-10px;
}Procure por:

 Acima cole:
<script src='http://all-in-one-blogger-widget.googlecode.com
/files/paginator3000.js' type='text/javascript'>

var home_page="/";
var urlactivepage=location.href;
var postperpage=7;
var numshowpage=6;

<script src='http://all-in-one-blogger-widget.googlecode.com
/files/paginator3000-forblogger-v1.0.0.js' type='text/javascript'/>Visualize, se deu certo, continue:

Clique em expandir modelos widget e procure pelos codigos:

'data:label.url'E substitua todos que encontrar por:

'data:label.url + "?&max-results=7"'Visualize, se tudo der certo, salve.

Post original: beautiful new page navi for blogger
top 7 blogs de ajuda (que eu recomendo)
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-05-27T16:28:00-07:00

Minha primeira top 7 de blogs, confiram abaixo:

1. Dicas Blogger
2. Templates e acessorios (o primeiro que conheci)
3. Usuario compulsivo
4. Codigos blog
5. Templates para novo blogger
6. Templates para você
7. Icebreaker

Espero um dia chegar onde eles chegaram!
Promoção – ganhe prêmios com o template Magazine (Eu participo!)
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-05-25T15:52:00-07:00

 Bom, o dicas blogger é um site, que sigo des do meu primeiro contato com a blogosfera, ele dá dicas para bloggers e fala sobre o cotidiano, com varios comentarios que faz de Juciana uma das maiores bloggers do brasil.

Bom, a promoção veio quando ela criou o Template magazine, que ela mesmo diz ser sua "maior criação",
e queria saber oque a "criançada anda aprontando com ele"
já que estou participando, queria divulgar tambêm essa promoção, pois oque é uma
promoção quando não á concorrentes?
Bem para partivipar, entre no dicas blogger, veja o regulamento e registre-se na promoção!
pois só vai até 13/06!
Bordas arredondadas com CSS3
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-05-31T17:49:00-07:00

REDONDO =D (clique para ampliar)Bem, como o css3 ainda é suportado por poucos navegadores (resumindo, não funciona no Internet explorer
), então aconcelho usar muito pouco
e em lugares pequenos, que so se note olhando bem de perto.

Então, estava procurando como arredondar bordas com css, mas achei apenas esse "CSS monster".
para usa-lo, é bem simples, apenas adicione o codigo em seu estilo css:
-moz-border-radius: 7px 27px 100px 0px; superior, direita, inferior     e esquerda

e ainda se pode colocar em um local especifico exemplo:
-moz-border-radius-left:10px;o vermelho pode ser trocado pelo local que escolher.
Bom, o resultado é:

Eu odeio rebolation

Eu odeio rebolation

Eu odeio rebolation

Eu odeio rebolation

e variaria pelo gosto, o tamanho da borda e o lugar...
e repito NÃO FUNCIONA NO IE, então, use com moderação.
Corrente de blogs
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-08-01T17:39:00-07:00

Um amigo meu me contou sobre uma tal corrente de blogs, que corria entre os
vlogs, que era mais ou menos o seguinte:,Cada vlogger tem que dizer 5 coisas
que provavelmente as essoas que o vêm não saibam. E no final do video, divulgar
  3 vlogs que ele recomenda. E esses 3 vlogs continuam a corrente.. e meu "brilhante"
amigo Jackson resolveu fazer a versão Blogger, que acabei apoiando...
então, vamos começar xD

1 - Sou negro, e nerd, do cabelo enrolado!

2 - CURTO MARILYN MANSON!!!

3 - Axo que nunca segui tendencia nenhuma, AMEM!

4 - Tenho um lg cookie e um n810, que vivo futucando, e ainda funciona xD

5 - Axo que não é raro, mas minha mae e meu pai são brancos Oo

é isso, axo que é o que se pode saber sobre mim ;D
e como meu amigo disse

RÁ! Perderam o tempo de voces!

então, acessem o blog dele!
http://risosetapas.blogspot.com/

espero que gosetem e postem em seus blogs
Template raridade - O Primeiro :D
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-03-15T09:59:00-07:00

O primeiro template do manada blogger foi feito em base do template Esqueleto compulsivo, que pode ser encontrado no site: Usiario compulsivo...

Esse template já vem com 24 gadjets no total, e varios recursos, como:

* Preparado para o estilo revista;
* Rodapé dos posts personalizados em colunas;
* Artigos relacionados no rodapé dos posts;
* Tags automáticas para o Technorati;
* Caixa de pesquisa com dica autolimpante;
* Navegadores personalizados;
* Âncora para o topo da página;
* Corrigido Bug "1 ComentárioS";
* Comentários do autor com destaque;
* Citações com destaque;
* Feed de comentários individuais por artigo;
* Links de subscrição para RSS (artigos e comentários)*;

Adicionados por mim:

* Jump-Break;
* Personalização do jump-break;
* Icones de redes sociais encima da sidebar;
* Todos os posts com data;
* Personalização do titulo dos posts;
* Add-this no post-header;
* Entre outras "benfeitorias" =D
Posts e comentarios recentes & twitter update easy!
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-05-25T09:31:00-07:00

   Bem mais facil e rapido de instalar, e ainda são bonitinhas!
   Já estou usando elas á um tempinho aqui no manada, e nunca houve nenhum problema,
   a não ser o de que esta em ingles =(

    Bem para instalá-la no blogger, apenas clique no icone ->   e coloque as especificações
    que se pedem, e curta suas novas gadgets =D
Tweetmeme, Retweet facil,pratico e estiloso
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-05-25T02:21:00-07:00

Foi o primeiro botão de retweet que eu conheci, e uso até hoje no meu blog.
Sendo um dos melhores do ramo, é muito simples,util e muito bonito, comparado aos seus
concorrentes...

Bem, passando á parte divertida de instala-lo no blogger:

• Vá em LAYOUT>EDITAR HTML>EXPANDIR MODELOS WIDGETS

Procure por :

e logo abaixo cole o codigo:

<script type="text/javascript"
src="http://tweetmeme.com/i/scripts/button.js">
 Visualize, se deu certo, salve.
Rebuzzthis no blogger
Autor: Pedro Vinicius | Publicado: 2010-05-25T18:44:00-07:00

 Axo que quase todos ja conhecem o google buzz, que está fazendo sucesso atualmente...
e para que possamos abusar desse recurço, que ja uso aqui no manada, o Rebuzzthis.com (beta) é um ótimo recurço, que é praticamente igual ao Tweetmeme (mas para twitter)...

Bom, para instala-lo siga os passos:

Vá ao site do Rebuzzthis escolha o estilo do botão e a plataforma (no nosso caso blogger)

E aparecera uma janela com quase a mesma coisa:

Faça oque pede, visualize e salve...

caso queira no lado direito, copie o codigo abaixo e cole o outro onde esta pedindo:

Codigo aqui

 fassa o mesmo procedimento, mas com o novo codigo, vizualise e se deu certo salve.

Site de origem: tipsotricks.com
Corrida de montanha: quem já participou?
Autor: Théo Corre Trung | Publicado: 2010-11-19T21:52:00-02:00

Dia 04/12 estrearei, segundo a pessoa que me iniciou no mundo das corridas, na lama. E afirma que vou adorar! Mas para falar bem a verdade, até acredito que ela tem razão? Rs!Apesar da distância ser bem tranquila, 10k, o ambiente será bem diferente: cheio de altos e baixos, árvores, terra, lama, riachos. E o horárioa da largada será às 16h. O mais tarde que larguei foi às 8h da manhã!Mas já estou ansioso para largar e ver qual é o esquema e estrutura. e desde já, logo após a corrida, já está combinado um jantar com a galera. Já gostei deste clima diferente. Depois do dia 04/12, volto e falo como foi. Bora treinar subida!Valeu e até mais.
Novos tempos...
Autor: Théo Corre Trung | Publicado: 2012-02-15T23:35:00-02:00

... se aproximam! Ouvindo o podcast do Contra-Relógio meses atrás, ouvi falar de um livro que me despertou o interesse na hora, vez que falava de corrida (óbvio) e tinha a recomendação de dois corredores experientes. Entretanto, com o passar do tempo, esqueci completamente dele.Semanas atrás, meu primo comentou que estava lendo um livro sobre corrida bem legal e, adivinhem: era o mesmo Born to Run.Comprei meu exemplar e estou no meio dele. De pronto posso afirmar que é uma quebra de paradigmas. E que quebra. Mas acredito que sempre temos que buscar uma nova forma de fazer as coisas. No caso, a corrida. Mas tento estender isso a todos os aspectos da vida, for real, principalmente neste ano.E as mudanças já estão em curso. Uma delas, é voltar a escrever com mais frequência por aqui.#tarahumara
Maratona e outras cositas más
Autor: Théo Corre Trung | Publicado: 2011-03-16T21:21:00-03:00

Como sabem, em 10/10/10, corri minha primeira maratona. Acredito que todos que começam a correr passam a respeitar os 42k e os maratonistas.Mais do que comprovado cientificamente, empiracamente, o treino direcionado ao seu objetivo é fundamental. E na corrida, como na totalidade das coisas que fazemos em nossas vidas, se você não se prepara para aquele objetivo, na hora da prova, as coisas não saem conforme o planejado.É muito importante termos os nossos objetivos bastante claros: seja completar uma determinada prova, no meu caso, a maratona; baixar seu tempo em determinada distância; ter a honra de acompanhar numa prova quem você ama.Independente do objetivo almejado, é preciso que haja um micro, meso e macrociclo, ou seja, um belo de um planejamento considerando as muitas variáveis existentes, como frequência de treino, o tempo que temos disponível para cada treino, um bom alongamento antes e depois da atividade física, trabalhos específicos para determinada musculatura, etc.Tudo para chegarmos na prova e "simplesmente" correr e saborear cada quilômetro, metro, centímetro percorrido e, claro, cruzar a linha de chegada. Mas, antes de tudo, precisamos, sempre, dar o primeiro passo.Keep on rolling
Treinos, treinos...
Autor: Théo Corre Trung | Publicado: 2011-03-16T19:16:00-03:00

Vocês já chegaram pra treinar e quebraram? Não por cansaço, mudança de ritmo. Coisa do tipo "chega, não quero mais, não tá rolando". Já aconteceu? Aconteceu comigo duas vezes em treinos destinados aos longões. Ao invés de 2h30', rolou apenas 1h40'. Confesso que rolou uma culpinha, mas logo passou, pois sei que temos que ouvir o nosso corpo. Se ele diz "vá", eu vou, caso contrário, meu alongamento fica um pouco mais longo. =)Coisas de quem corre...
Organização das corridas
Autor: Théo Corre Trung | Publicado: 2010-11-22T21:46:00-02:00

Todos nós gostamos de participar de corridas em que sua organização funcione. Não precisamos de uma super estrutura, mas queremos apenas que ela funcione, não é? Pelo menos é o que eu espero, rs.E foi assim que aconteceu em Buenos Aires. A ExpoMaraton se realizou num mega espaço que tinha uma feira bem bacana: um stand da Adidas bem grande (era de se imaginar, pois era a principal patrocinadora do evento), onde você podia, entre outras coisas, deixar sua assinatura num grande painel e colocar seu nome na camiseta, do Powerade, outras marcas de tênis, camisetas, acessórios para corredores (óculos, cintos de hidratação, gel, etc).Apesar da quantidade de pessoas para retirar o kit ser bem grande, acho que não fiquei 10 minutos na fila. Pessoas educadas e animadas. Muito show. Vale muito à pena.E garanto, o coração já começa a ser testado antes mesmo da largada...
Meia da Yescom 2011
Autor: Théo Corre Trung | Publicado: 2011-03-14T18:49:00-03:00

Participei desta prova pela primeira vez neste ano. O circuito não é lá dos mais fáceis e dos mais agradáveis de se correr, mas aqueles que buscam um treino com subidas e que exija um pouco mais de sua concentração, esta é a prova certa. Além do calor, as subidas são uma constante. Calor e percurso sem sombras. Quase lembra a São Silvestre.Entretanto, alguns detalhes que fazem toda a diferença: a oferta de Gatorade e água. Ou sua falta que, infelizmente, foi o caso. Além disso, os staffs não estavam lá muito preocupados com a prova, como costumam, mas o resultado foi bom. Pra mim e para o meu velho companheiro de corrida.Nada como cruzar a linha de chegada, certo? Só não coloquei fotos dele porque não consegui puxar da WebRun, que sempre tira milhares de fotos de milhares de corredores, como são estas que fora aqui publicadas.Keep on rolling
Abertura do Circuito Corpore - 2011
Autor: Théo Corre Trung | Publicado: 2011-03-14T18:00:00-03:00

A prova realizada em 13/03 marca não só a abertura do circuito de corridas da Corporee, mas muitas coisas bacanas para muitas pessoas: a realização de um sonho, conseguir completar a prova, achar seu ritmo certo, baixar seu tempo sem chegar com a língua no chão, etc.Pra mim, não poderia ser diferente: boa parte da família junto comigo.Meu velho companheiro de treino achou seu ritmo ideal. Percebeu que consegue ir mais rápido sem quebrar. Para tanto, além de treino, um acessório o ajudou muito: a marcação de seu pace. Acabou a prova, de 12k, em 1h29 e inteiro.Além disso, a prova marcou o retorno às provas, e, antes, aos treinos, da minha esposa. Ela correu a prova de 5k, sentiu a diferença entre a esteira e o asfalto, mas cumpriu todo o percurso muito em 40'45''. Uma ótima marca para quem está treinando a menos de um mês.Eu? Pra mim foi ótimo. E feliz. Não só pelo tempo, mas por ter parte das pessoas que amo junto em momentos tão bacanas como a corrida de rua proporciona.Tem coisa melhor?Keep on rolling