Como a terapia pode me ajudar
Autor: Alejandro Ramón Allochi | Publicado: 2014-12-07T14:21:00-02:00


-Se estou passando por uma situação “ruim” como a terapia pode me ajudar? O que se faz na terapia?




-Uma situação “ruim” pode ter&nbsp;dois tipos de origem. Uma são as relações, sejam elas familiares ou de trabalho.&nbsp;A outra são as posturas internas do paciente&nbsp;perante o mundo, isto é, o caráter.

Questões de relacionamento&nbsp;têm a ver com questões de&nbsp;ordem, quem tem precedência;&nbsp;equilíbrio no que se dá e recebe; e os vínculos, com quem estamos vinculados e se isso interfere nas outras relações.

Questões de posturas pessoais&nbsp;são as mais difíceis de abordar, pois há uma resistência a olhar para si e sempre se prefere achar culpados fora. Então a tendência do paciente é buscar o a solução do seu problema nas relações.



-Como seria isto de posturas pessoais que podem me trazer problemas?


- A tendência das pessoas é salvar o ego de acusações, dos outros se defendendo (eu não fiz isso!) ou das próprias acusações justificando atitudes (fiz isso porque precisei, não tive escolha).&nbsp; A atitude de salvar o ego é um resquício de psicopatia que ainda temos. Essa é a nossa loucura. Se parar de lutar, de se defender e começamos a observar nossa projeção no mundo podemos mudar algo.

Projetar&nbsp;no mundo quer dizer que acredito&nbsp;ser vítima&nbsp;das situações de vida e não vejo isso como uma consequência das minhas&nbsp;posturas internas. Essas posturas internas provocam reações do mundo e se apenas vejo essas reações acredito ser vítima. Se, porem, me vejo, tento me observar qual é minha postura interna que dirigem minhas ações posso modifica-las e já não sou mais&nbsp;vítima&nbsp;do mundo e sim&nbsp;de mim mesmo.

Tornar consciente uma falha minha através das consequências vistas no mundo. Mas tem que olhar. Se você achar que tudo é sorte ou acaso ou que o tempo muda tudo sozinho sem nossa intervenção, vai continuar sofrendo as consequências de seus atos achando ser vítima dos outros ou do azar.

É um processo de recuar do ego. Por isso é difícil.&nbsp;Reconhecer&nbsp;a falta de valores de caráter que achamos que já temos, mas que ainda estão em processo, ainda não adquirimos totalmente.



-E as emoções? Tem a ver com isso? A minha raiva que sinto das situações, a tristeza, o medo?


-Emoções são sintomas secundários dessas situações. São o aviso de que algo não esta funcionando. O problema é que nos fixamos em nos livrar das emoções e não enxergamos nossa falha de caráter.

Técnicas como Rebirthing, Regressão, Focar e outras trabalham assim: primeiro deixam que a emoção venha e mostre o que a provocou. Depois da emoção surge uma compressão em que o sujeito se vê como causador ou co-participante de situações, não mais como vítima.&nbsp;Reconhece em si mesmo&nbsp;a falha de caráter. Então se integra esse lado “escuro”, essa&nbsp;Sombra.

Se fala escuro, sombrio ou Sombra porque é uma parte nossa que estava escondida de nossa consciência. Como se estivesse no escuro e de repente vem a luz e a vejo,&nbsp;a reconheço&nbsp;como uma parte minha. Ao me reconhecer dessa forma&nbsp;integro a consciência algo que estava oculto. Só que a maioria das pessoas quer integrar coisas divinas e não a SOMBRA. Querem fazer uma regressão e ver que são pessoas de elevada moral, sabedoria e poder.&nbsp;Quando a Sombra, nosso “lado ruim”, “demoníaco” é integrado que muda nosso caráter.&nbsp;Dessa forma nosso “lado ruim” deixa de agir sem que tenhamos consciência dele. Enquanto mantemos esse “lado ruim” escondido de nós mesmos, ele age de forma autónoma, sem nosso controle consciente. É então que as pessoas se dizem “possuídas”, são possuídas por eles mesmos, por esse “lado ruim” que age por conta própria, e são inconscientes dele.



-Como se produz a integração da Sombra?


-Em primeiro lugar se deve&nbsp;reconhecer a sombra, olhar para cada detalhe de nossa forma de agir de aquela falha no caráter. Cada detalhe deve ser integrado, pois o que fica fora da consciência, não reconhecido continuará agindo sem nosso consentimento.

Quando falamos em&nbsp;falha de caráter&nbsp;pode ser&nbsp;ganância&nbsp;que justifico como necessidade de sobrevivência, fico com medo da&nbsp;escassez, que me falte;&nbsp;prepotência, querer impor aos outros minha vontade ou forma de pensar, então quando não consigo entro em sentimento de&nbsp;impotência. Esses são dois exemplos comuns em quase todas as pessoas, mas tem muito mais.

Reconhecer isso em nós não é tarefa fácil, temos a tendência a justificar para nós mesmos essas atitudes. Se for assim nada mudará e a emoção desagradável continuará a existir.

O segundo passo na integração da Sombra é sentir a&nbsp;dor das consequências&nbsp;dessa atitude que já reconhecemos em nós. A dor é uma dor na alma que é&nbsp;diferente da emoção. É uma dor que tem a ver com o mal que causamos, uma dor pelo outro. Esse processo é chamado de&nbsp;transpessoalidade.

Logo surge a&nbsp;vergonha de sermos assim, vergonha desse “lado ruim”. E esse é o&nbsp;passo fundamental para que haja mudança em nosso caráter: a vergonha.

Por último acontece a mudança de nossa atitude interna, ganancia, prepotência, etc., o que estamos trabalhando em nosso caráter. Nesse momento se alivia a tensão interna e&nbsp;a alma se sente livre da pressão do ego.


Alejandro R. Allochi