A vida emocional
Autor: Luis Carvalho Psicólogo | Publicado: 2017-07-02T20:26:00-03:00

Em psicoterapia não há nada mais forte e concreto do que a experiência afetiva ou vida emocional. É um oceano profundo onde terapeuta e consultante navegam e mergulham por grandes experiências e descobertas.

Poetas, artistas, músicos e interpretes já se aventuram neste infinito mundo interno. As mentes mais geniais já se debruçaram sobre as questões infinitas do coração. Eles capturaram alguns dos sentimentos mais vivos e os apresentaram aos olhos de todos, aquilo que é tão particular e ao mesmo tempo compartilhado.





Quando percebemos nossos sentimentos eles nos parecem particulares e pessoais, dando a impressão de que ninguém mais no universo pode nos entender, porém quando tomamos a coragem de expô-los percebemos que outras pessoas sentem o mesmo que nós.

Em certos momentos durante a psicoterapia muitos consultantes acabam capturando, assim como os poetas, a riqueza do seu mundo emocional. Aquilo que parecia escondido e/ou esquecido em algum lugar dentro do coração é, então, descoberto e um novo horizonte aparece para ser explorado.


Nossas emoções e sentimentos são experiências básicas do que chamamos de&nbsp;afetividade/humor. A vivência afetiva proporciona textura, riqueza, aroma, brilho, cor e sabor a existência. Nos move com impeto a realizar mudanças, lutar ou fugir de situações, gozar do contentamento quando obtemos sucesso.

Ela é responsável pelo movimento interno que nos impele a uma ação. Fazem parte da matéria básica do processo mental, ou seja, nossos sentimentos proporcionam valor e significado as experiências, avaliando as situações.

Podemos ou não estar conscientes dessas avaliação afetivas, elas acontecem em um nível pré-consciente, ou seja, avaliamos situações sem estarmos totalmente conscientes disso. Isso explica o fato de conseguirmos dirigir um carro durante percurso da viagem sem estarmos totalmente conscientes do que estamos fazendo, mas uma parte da nossa mente esta percebendo o que ocorre a sua volta, estando alerta. &nbsp;[O Estado de Transe Cotidiano]

O que acontece naturalmente durante a vida é que a experiência afetiva poderá ativar certos padrões inconscientes de reações que são coerentes ou não com as situações. E os padrões incoerentes ao invés de nos ajudar acabam nos atrapalhando nas situações.

Por exemplo, imagine que enquanto você está andando na rua pensando no que irá fazer daqui algumas horas, você mergulha em suas ideias e de repente se assusta com o latido de um cachorro, no momento você se sente mal e fica paralisado na situação até perceber um pequeno cachorro que está do outro lado do portão de uma casa.

Estas avaliações acontecem de forma inconsciente e ativam padrões de reações automáticas. Quando não estamos ligados a nossas experiências afetivas inconscientes isso pode desencadear um acúmulo de reações incoerentes que causam a pertubação e um estilo de vida transtornado.

O corpo grita quando não damos ouvidos aos sentimentos... A mente inconsciente pode manifestar sentimentos reprimidos na forma de um vício, uma perda de memória, uma dor de cabeça ou outro sofrimento.

E, por isso também, existirem tão grande quantidade de métodos "terapêuticos" e "treinamentos" que apenas servem como medida paliativa e tratam superficialmente o sofrer sem realmente cuidar da raiz. A maior parte destes não tem embasamento científico.

A psicoterapia cognitiva com abordagem do inconsciente tem como objetivo colaborar com o integração, ou seja, religar a mente consciente com a inconsciente. Por meio de uma abordagem que facilita o contato com experiências afetivas e a regulação emocional.