9 pequenas mudanças para mais felicidade
Autor: Leandro Braz | Publicado: 2012-11-29T23:38:00-02:00

  Comecemos por nos afastar um pouco do contexto profissional cru e duro. Olhemos para a nossa rotina diária além daquela reunião, da tarefa complicada para a qual sente não ter skillssuficientes ou do cliente complicado.    A felicidade é, talvez, a melhor medida para o sucesso. Além da nossa, a felicidade dos outros também entra na nossa equação de sucesso, uma vez que influencia diretamente o nosso bem-estar. Em Um Caminho Para a Felicidade Constante abordei, embora nos termos gerais, sete aspetos que me trazem felicidade.    9 pequenas mudanças para mais felicidade  Neste artigo, e com este pensamento em mente, Geoffrey James - num dos seus artigosna Inc.com - oferece-nos nove pequenas mudanças, a pôr em prática já, que irão aumentar a quantia de felicidade na sua vida.            1. Comece cada dia com expetativas.  Se existe uma grande verdade sobre a vida é que, geralmente, vivemo-la sobre as altas (ou baixas) expetativas que fazemos. Portanto, quando se levantar da cama, faça do seu primeiro pensamento o seguinte: "hoje vão acontecer coisas maravilhosas." E que mais? Muito provavelmente está certo.    2. Tire tempo para planear e priorizar.  Uma das fontes de stress mais comum é a perceção de que tem muito trabalho para fazer. Em vez de viver obcecado com isso, escolha qualquer coisa que, a ser realizada hoje, o deixará mais perto do seu grande objetivo de vida, do seu propósito. Faça isso em primeiro, pelo menos hoje.    3. Dê um presente a cada pessoa que encontrar.  Não nos estamos a referir a um presente formal, físico. O presente poderá ser um sorriso, uma palavra de apreço ou de coragem, agradecimento ou incentivo, um gesto de cortesia ou um cumprimento amigável. Hoje não passará por um mendigo sem lhe dar algo. A paz de espírito é o que resultará de valor desta pequena mudança.    4. Evite conversas partidárias.  Argumentos sobe política e religião jamais terão uma resposta certa, mas é certo que são temas que deixam as pessoas irritadas sobre assuntos que não podem controlar. Quando estes temas surgirem sobre a mesa, despeça-se e diga algo do género:"pensar nessas coisas dá-me dores de cabeça."    5. Assuma que as pessoas têm boas intenções.  Uma vez que não tem qualquer capacidade para ler mentes, não terá qualquer possibilidade de saber o porquê por trás do que as pessoas fazem. Forçar que os atos são mal intencionados, ou incutir na sua opinião que o comportamento das outras pessoas não é bem intencionado apenas acrescenta maus sentimentos à sua vida. Assumir que está rodeado de boas intenção é deixar portas abertas para o seu futuro.    6. Coma devagar a comida de alta qualidade.  Às vezes não é possível evitar aquelas refeição rápidas para nos mantermos em funcionamento. Mesmo assim, tente comer algo realmente bom pelo menos uma vez por dia, seja aquele queijo magistral ou um chocolate suiço. Nessa altura, concentre-se no seu gosto e saboreie.    7. Deixe de lado os seus resultados.  O grande inimigo da felicidade é a preocupação, que provém do foco em situações que estão fora do seu controlo. Depois de ter realizado a ação que estava nas suas mãos, não muito mais que possa fazer. Portanto, concentre-se somente no trabalho que tem em mãos e sobre o qual pode fazer algo em vez de fantasiar sobre o que poderá acontecer    8. Desligue a televisão "de fundo".  Muitas famílias deixam a televisão ligada como "ruído de fundo", quase como a banda sonora das suas vidas, enquanto estão a fazer outras coisas. O objetivo primário da televisão é deixá-lo insatisfeito com a sua vida de modo a que consuma mais e deixe-se consumir. Porquê sujeitar-se a ser um consumidor sem sentido e sem o seu consentimento?    9. Acabe cada dia com gratidão.  Um tempo antes de ir para a cama escreva pelo menos algo maravilhoso que tenha acontecido. Podem ser pequenos gestos, como fazer sorrir uma criança ou grandes evoluções como fechar um negócio de milhões de euros. Seja o que for, adormeça grato por mais este dia, porque ele nunca vai voltar.    Estas nove dicas, embora possam parecer insignificantes, representam o que a vida é, mais cedo ou mais tarde: simples. É nesta simplicidade que se encontra a sua felicidade. Abuse dela.  http://mexxer.pt/9-habitos-diarios-que-o-tornarao-mais-feliz/?goback=%2Egde_1525847_member_190927806