Cuidados que devem ser tomados no verão
Autor: Naiara Neres | Publicado: 2011-03-13T07:42:00-07:00

Usar  roupas leves, passar o protetor solar diariamente, hidratar-se e evitar  a exposição ao sol entre 10h e 16h são algumas das principais dicas dos  dermatologias aos adultos, crianças e trabalhadores expostos  diariamente ao sol. Com a chegada do verão, começam também as  preocupações com doenças de pele, como a miliária (brotoeja), as  micoses, a acne, as queimaduras solares e, principalmente, o câncer de  pele, conforme alerta a coordenadora do Serviço de Dermatologia  Ocupacional da Escola Nacional de Saúde Pública (Ensp/Fiocruz), Maria  das Graças Mota Melo, que assumirá este ano a coordenação do  Departamento de Alergia/Imunologia da Sociedade Brasileira de  Dermatologia - Regional Rio de Janeiro.Os cuidados vão além desses citados. Como a incidência dos raios  ultravioletas está cada vez mais agressiva em todo o planeta, as pessoas  de todos os fototipos devem estar atentas, evitar exposição solar e se  protegerem quando expostas ao sol. A recomendação, segundo a  dermatologista vai além do uso correto do filtro solar. Deve-se usar  chapéus com abas largas e barracas na praia de algodão ou lona - que  absorvem 50% da radiação ultravioleta. Existem inclusive chapéus e  roupas com proteção solar que podem ser utilizados conforme a  necessidade. "O ideal é que o fator de proteção solar do filtro seja de  30 ou mais. Os pais devem estar atentos as crianças, pois são mais  sensíveis ao sol, e devemos informar os homens sobre a importância de  proteger a pele, já que as mulheres se cuidam mais com a utilização de  hidratantes e filtro solar".Em relação aos trabalhadores, Maria das Graças revela que  jardineiros, trabalhadores da construção civil, garis, guardas de  endemias, agentes de saúde, salva-vidas e das demais profissões, em que  há exposição solar, devem tomar os mesmos cuidados. Ela afirma que há um  planejamento para desenvolver um programa de prevenção de câncer de  pele para os trabalhadores da Fiocruz em 2011. "A Fundação adere  anualmente à Campanha Nacional do Câncer de Pele da Sociedade Brasileira  de Dermatologia, mas precisamos olhar para os nossos trabalhadores  expostos ao sol. Devemos começar pelo menos com um grupo de  trabalhadores e, conforme a aquisição de equipamento específico para  rastreamento de lesões suspeitas de câncer de pele e formação de equipe  necessária poderemos então ampliar esse trabalho". Abaixo, as médicas  orientam como fazer o autoexame da pele e dão dicas para prevenção do  câncer de pele.Como fazer o autoexame da pele? 1) Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e os lados direito e esquerdo;
2) Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
3) Examine as partes da frente, detrás e dos lados das pernas, além da região genital;
4) Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como entre os dedos;
5) Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;
6) Finalmente, ainda com auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas. Orientações para a prevenção do câncer de pele 1) Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados e chuvosos;
2) Evite exposição solar;
3) Examine regularmente sua pele em busca de ferida que não cicatriza ou sinal que está crescendo ou mudando de cor;
4) Procure um serviço de dermatologia ao encontrar alterações suspeitas na pele. Dicas especialmente voltadas para a exposição ocupacional 1) Use protetor solar diariamente;
2) Além do filtro solar, fazem parte da proteção chapéus de abas largas, camisas de mangas compridas, calças e óculos escuros;
3) Procure lugares com sombra sempre que possível;
4) Se possível, evite trabalhar exposto ao sol sem proteção adequada,  principalmente nos horários mais quentes do dia (entre 10h e 16h);
5) Evite exposição ao sol quando não estiver trabalhando;
6) Procure um serviço de dermatologia ao encontrar alterações suspeitas na pele.

&nbsp;Fonte: http://www.fiocruz.br&nbsp;