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Pra um cara doido, que eu conheci um dia:
Autor: Amanda | Publicado: 2012-03-25T01:22:00-03:00

Então, cara. Você podia me dizer qual é a sua né?

Tipo, só pra saber. Porque, problemas eu já tenho muitos, e realmente não quero que você se torne mais um.

Também não quero que você os resolva. Mas um problema a mais? Aí não né colega.

Eu gosto de você. Sério, gosto mesmo. 

Nem adianta tentar esconder isso, fica evidente na minha cara besta, toda quase nunca vez que a gente se vê. 

E eu gosto de te abraçar, te beijar. E principalmente, de conversar. Ficaria horas, só te ouvindo falar. 

Mas daí, quando eu te mando uma mensagem e você fica dias sem responder, eu piro. 

Já não sou mentalmente equilibrada, e você dá esses foras. Poxa cara, e tu ainda quer que eu pare de tomar meus remédios? Assim não dá! 

Sabe o que parece? Que quando você não tem nada melhor pra fazer, resolve mandar um sms sem graça pra tonta aqui. Daí, ela, muito tonta que é, jura pra todo mundo que não vai te responder mais. Só que quando ninguém tá olhando, ela pega o celular correndo e te responde na mesma hora. O que acontece? - Você some por mais uns muitos dias. Outra vez. 

Ah cara, eu to cansando disso, sabe. De estar disponível todo fim de semana, e você só lembrar de mim nas últimas horas do domingo. De esperar uma mensagem sem graça durante a semana, que nunca vem. E quando vem, é sempre a mesma história. "Meu celular tava sem bateria, não vi sua mensagem", "Meu celular tava no conserto, só peguei agora", "Desculpa, não pude te responder antes. To com saudades". 

Saudades né, sei. 

Daí, eu tomei uma decisão. Não vou mais te procurar, ficar esperando alguma notícia. 

Não sei se você foge, ou não tem muito tempo mesmo. Não sei nada de você, simplesmente pelo fato de que você nunca me conta nada, não divide nada comigo. 

Cara, eu não to te cobrando uma coisa que você não pode me dar. Jamais faria isso. 

Mas antes de qualquer coisa no mundo, eu queria que nós pudéssemos ser amigos. E que um dia desses eu pudesse te ligar, e você dividir suas coisas comigo. 

Mesmo que isso não inclua os beijos ou os abraços.

Não vou voltar a tomar os remédios. Mas também, o que me aborrece e eu tenho como evitar, não vou ficar rodeando.

Se um dia ler isso, ótimo. 

É, acho que é só.
Autor: Amanda | Publicado: 2012-03-25T01:49:00-03:00

Os homens são todos iguais. As mulheres são todas diferentes. Quando se perde um homem, há outro igual ao virar da esquina. Quando se perde uma mulher, é uma vida. Os amigos arranjam-se e as mulheres também, mas as mulheres ninguém sabe como é.

As mulheres sabem. Os homens pensam. As mulheres pensam que sabem. Os homens sabem que não sabem.

Mas são as mulheres que acabam por ter razão.

Miguel Esteves Cardoso
Essa droga de insatisfação
Autor: Amanda | Publicado: 2013-06-12T02:59:00-03:00

Há 3 anos atrás, tudo que eu queria era um emprego e começar a logo a faculdade, para terminá-la o mais breve possível.

Passado 1 ano, eu tinha o emprego. Uau, eu seria, a partir daquele momento, funcionária pública. Recém admitida em um concurso local, eu fui com a cara e a coragem - e a inexperiência que qualquer adolescente de 18 anos teria.

Sem muitas explicações, no edital só dizia "Agente Administrativo". Para mim, estava ótimo. Na minha cabeça - e na dos outros 967 inscritos para o tal concurso - ficaria em uma sala batendo carimbos o dia inteiro. Aham!

Veio a convocação, depois a posse. E depois o infarto! Fui locada em uma unidade básica de saúde, em um bairro não muito amigável e com nenhuma instrução prévia. Como disse, com a cara e a coragem. 

Os primeiros meses foram desagradáveis - ok, continua sendo até hoje - mas acabamos nos prendendo a trabalhos assim, digamos, chatos. Por um objetivo maior. E eu tinha um objetivo maior. E esta era uma forma segura de garantir que meu objetivo seria preservado.

É, o emprego eu consegui! Pode não ser o mais lindo, o mais desafiador, mas relativamente, paga bem. 

A faculdade, bem. É, apesar de tudo, a faculdade vai bem. Vamos bem. 

E aqui estou eu, em uma madrugada de terça pra quarta. Com insônia, em semana de provas, com várias páginas de Álgebra Linear para ler amanhã. 
Hoje
Autor: Amanda | Publicado: 2013-02-02T00:24:00-02:00

Hoje eu to feliz. Feliz pra cacete.

E não é por causa de nenhum cara idiota - tá, talvez até seja, mas dessa vez é diferente.

E tá, eu sei que quem tá lendo tá pensando tipo - Aham, sei. Diferente. De novo?

É. Diferente.

E não porque dessa vez o cara é outro. Melhor, mais legal, mais... Ele.

Eu sou diferente. Eu, e mais ninguém.

E então, com toda essa diferença, eu vou me permitir ser feliz.

Porque, quando ele diz que "não é o que ele procura agora" (quando nem mesmo eu sei o que seria esse "o que"), eu não surto e choro por horas. Eu só penso - é, eu acho que eu não procuro isso agora também.

E, quando ele demora pra responder o sms... Eu não fico com o telefone em punho, esperando, roendo as unhas. As vezes, até esqueço. Progresso...

Agora, quando ele diz que eu sou bonita... Eu acredito no que ele diz, e me sinto mais bonita ainda - ao invés de fazer aquela típica cara de quem não acredita e terminar numa discussão estúpida.

Bom, eu não sei se estou apaixonada. Mas prefiro não estar. Ou estar, sei lá.

Estou confusa. Meio perdida. Mas pela primeira vez nada vida, isso não me causa angústia ou pânico.

Eu tô curtindo, tô levando. Talvez seja porque o mundo vai acabar logo. Talvez...

Sem expectativas, ciumes ou compromisso. Nada. 

Bem, dessa vez o cara é outro sim. Melhor? Não sei. Tá parecendo. Mas eu posso estar enganada. 

Foda-se.

É isso, eu estou feliz. Feliz pra cacete.

E que todos saibam. Que ele saiba.

Se amanhã ele não estiver mais na mesma vibe, que se dane. Eu ainda vou estar feliz - Porque agora eu não sei mais ser de outro jeito. 

- E quando eu te abraço bem na hora em que você tá indo embora, e parece que eu nunca mais vou te soltar... É, tá tudo bem sim. Sempre vai estar.

Eu acho que é só uma tentativa desesperada de guardar seu cheiro por mais uns minutos. Eu durmo bem assim.
Psicotrópicos
Autor: Amanda | Publicado: 2012-03-04T11:43:00-03:00

Aquela menina sempre sonhou em ser artista. Gostava de pintar, desenhar, cantar. Gostava de teatro, dança e maquiagem, mas alguma coisa aconteceu no meio do caminho.

Não me lembro ao certo os fatos que a fizeram desistir. Já faz tanto tempo!

Talvez alguém tenha dito que ela desenhava mal, ou que não sabia cantar.

Disseram que ela era feia, gorda e esquisita. E ela se trancou.

Agora a menina não é mais feia, faz academia e a esquisitice é menos aparente. Descobriu novas paixões, novos sonhos, outros sabores.

Mas ela toma remédios. Tem crises de ansiedade. Não dorme.

- Menina burra! Devia ter dado menos importância ao que aquelas pessoas pensavam.
Cirurgia  Ortopédica em Idosos: aspectos clínicos
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2011-11-12T03:14:00-08:00

Luiz Eugênio Garcez Leme, Maria do Carmo Sitta, Manuella Toledo, Simone da Silva Henriques.

RESUMO
A atenção a pacientes idosos submetidos à cirurgia ortopédica, particularmente os que necessitam de cirurgia de urgência, deve levar em conta a análise da capacidade física e de riscos específicos dos indivíduos idosos, na tentativa de reduzir riscos que, no entanto, permanecem elevados neste grupo. Apesar dos riscos, procedimentos desenvolvidos com prontidão têm efeito positivo na evolução destes pacientes. A atenção coordenada integrada por equipe clínica/geriátrica, ortopédica, anestésica, intensivistas e demais profissionais de saúde pode ser altamente benéfica neste grupo de pacientes. 
ABSTRACT
Care for elderly patients undergoing orthopedic surgery, particularly for those requiring emergency surgery, needs to take into account an analysis of physical capacity and risks specific to elderly individuals, in an attempt to reduce the risks. Nevertheless, these remain high in this group. Despite the risks, procedures developed promptly have a positive effect on these patients’ evolution. Coordinated care, composed of teams of specialists within clinical medicine, geriatrics, orthopedics, anesthesiology and critical care, along with other healthcare professionals, may be highly beneficial for this group of patients.
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Diretriz de reabilitação cardíaca
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2011-11-07T16:16:00-08:00

Ruy Silveira Moraes, Antonio Claudio Lucas da Nóbrega, Renata Rodrigues Teixeira de Castro, Carlos Eduardo Negrão, Ricardo Stein, Salvador Manoel Serra, José Antônio Caldas Teixeira, Tales de Carvalho, Claudio Gil Soares de Araújo, Maria Janieire Nazaré Nunes Alves.
INTRODUÇÃO Segundo a Organização Mundial da Saúde, reabilitação cardíaca é o somatório das atividades necessárias para garantir aos pacientes portadores de cardiopatia as melhores condições física, mental e social, de forma que eles consigam, pelo seu próprio esforço, reconquistar uma posição normal na comunidade e levar uma vida ativa e produtiva. Há quatro décadas, quando esta definição foi estabelecida, os pacientes acometidos de infarto do miocárdio apresentavam grande perda da capacidade funcional, mesmo após serem submetidos ao tratamento daquela época, que implicava até 60 dias de repouso no leito. Por ocasião da alta hospitalar, os pacientes encontravam-se fisicamente mal condicionados, sem condições para retornar às suas atividades familiares, sociais e profissionais. Os programas de reabilitação cardíaca foram desenvolvidos com o propósito de trazer esses pacientes de volta às suas atividades diárias habituais, com ênfase na prática do exercício físico, acompanhada por ações educacionais voltadas para mudanças no estilo de vida. Atualmente, as novas técnicas terapêuticas permitem que a maioria dos pacientes tenha alta hospitalar precocemente após infarto, sem perder a capacidade funcional. Excluem-se desta condição os pacientes com comprometimento miocárdico grave e instabilidade hemodinâmica, distúrbios importantes do ritmo cardíaco, necessidade de cirurgia de revascularização miocárdica ou outras complicações não-cardíacas.
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Artrite Gotosa: um relato de caso
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2011-11-21T16:30:00-08:00

Denis Cechin Filipini, Michelle Araujo Gracioli.

RESUMOO presente relato de caso refere-se a um paciente portador de artrite gotosa, o qual, devido à doença, apresentou algumas limitações que restringiram, e modificaram o andamento de suas atividades diárias, principalmente durante as crises agudas. Este estudo proporciona um maior conhecimento sobre as principais dificuldades que o paciente enfrenta e o que fazer para amenizálas, tornando-o mais produtivo, com o intuito de inseri-lo na vida social ativa. Como a artrite gotosa é uma patologia que acomete as articulações, pretende-se, neste trabalho, descrever a doença, suas causas, manifestações clínicas e evidenciar os principais obstáculos fomentados pelo paciente portador, relacionados com sua auto-estima e  com o convívio social. Por ser o tratamento, em maior instância, preventivo, pois não há cura para a doença, salientar-se-á a importância do auto-cuidado a fim de melhorar a auto-estima e a qualidade de vida do paciente. A coleta de dados iniciou durante a internação hospitalar com seis visitas domiciliares subseqüentes; em cada uma, a autora permaneceu aproximadamente uma hora junto ao paciente.As entrevistas foram previamente agendadas e realizadas durante os meses de março a junho de 2001. Com base nessas informações, sentiu-se a necessidade de realizar este relato de caso com o intuito de compreender melhor a patologia e suas peculiaridades.
ABSTRACTThe present case report refers to a patient carrying gouty arthritis who, due to the disease, has presented some limitations which restricted and changed the course of his everyday activities, mainly during the acute crises.This study provides a greater knowledge on the main difficulties the patient faces and suggests what should be done to ease them, making him more productive, with the purpose of fitting him in an active social life. As the gouty arthritis is a pathology which attacks the joints, this work is intended to describe the disease, its causes, clinical manifestations, as well as finding out the main obstacles fomented by the disease-carrier patient, concerning his self-esteem and social contact. Being the treatment greatly preventive, since there is no cure for the disease, the importance of self-care is pointed out in order to improve the patient’s self-esteem and quality of life. The data collection was conducted during the stay in the hospital and six subsequent home visits; in each of them, the author stayed beside the patient for about an hour. The interviews were previously scheduled and were carried out from March to June in 2001. Considering the information obtained, it was needed to report this case with the aim of having a better understanding of the pathology and its peculiarities.
Download do Artigo: Artrite Gotosa: um relato de caso |  Ciên. Biol. e da Saúde
Sinal de Cecin (Sinal “X”): um aprimoramento  no diagnóstico de compressão radicular  por hérnias discais lombares
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2012-03-22T17:13:00-07:00

Hamid Alexandre Cecin

RESUMO
O autor, ao reiterar que o exame clínico continua sendo o pilar do exercício da medicina, propôs, anteriormente, uma nova manobra semiótica, o sinal “X” ou de Cecin, para aprimorar o diagnóstico da hérnia de disco lombar, e descreveu seus  fundamentos  biomecânicos.  Entretanto,  o  desempenho  diagnóstico  dessa  manobra  ainda  não  foi  formalmente avaliado.  Pacientes e  Métodos:  A manobra semiótica – Sinal de Cecin –, que consiste na flexão da coluna lombar e na realização simultânea da manobra de Valsalva, foi aplicada em 45 pacientes com lombociatalgia típica e herniação discal correspondente confirmada pela ressonância magnética (RM), e em 21 pacientes com lombalgia mecânica comum, sem ciatalgia e com RM normal. O sinal de Lasègue foi testado concomitantemente e a discordância e concordância entre as duas manobras foram avaliadas. Resultados: Foi observada uma alta discrepância (P < 0,001) e baixa concordância (P < 0,4) entre os dois testes. O sinal de Cecin teve sensibilidade de 73,3% e 95,2% de especificidade para o diagnóstico das hérnias discais confirmadas pela RM. Na mesma amostragem, o sinal de Lasègue apresentou sensibilidade de 22,2% e especificidade de 95,2% (P < 0,001), valor preditivo positivo de 90,9% e negativo de 36,4% (P = 0,153). Conclusão: O sinal de Cecin apresentou melhor desempenho diagnóstico do que o de Lasègue para o diagnóstico de hérnia discal lombar sintomática.
Download do Artigo: Sinal de Cecin (Sinal “X”): um aprimoramento no diagnóstico de compressão radicular por hérnias discais lombares |  Rev Bras Reumatolgia

 
Impacto da apnéia obstrutiva do sono sobre a cognição
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2011-11-15T11:00:00-08:00

Felipe Cunha Bawden, Cristiane Assis Oliveira, Paulo Caramelli.
RESUMOObjetivo: Avaliar o impacto da apnéia obstrutiva do sono (AOS) sobre a cognição.  Método: Dezessete pacientes com diagnóstico polissonográfico de AOS foram submetidos a testes cognitivos breves e seu desempenho, comparado ao de 20 controles audáveis, emparelhados por idade e escolaridade. Os testes realizados foram Mini-Exame do Estado Mental (MEEM), Bateria Breve de Rastreio Cognitivo (BBRC), Dígito-Símbolo (DS) e Fluência Verbal Fonêmica (FAS). Medidas antropométricas e da Escala de Sonolência de Epworth também foram coletadas.  Resultados: Pacientes com AOS tiveram desempenho significativamente pior que controles no MEEM, em itens de memória da BBRC, no DS e no FAS. Pacientes também exibiram maior índice de massa corpórea, maior circunferência cervical e maior pontuação na escala de sonolência de Epworth que os controles. Conclusão: A AOS compromete significativamente o desempenho cognitivo, especialmente em atenção, memória e funções executivas. Estes déficits podem ser detectados por testes breves e de fácil aplicação.
ABSTRACTObjective: To evaluate the impact of obstructive sleep apnea (OSA) on cognition. Method: We compared the performance of 17 patients with polysomnographic diagnosis of OSA in brief cognitive tests to that of 20 healthy controls, matched for age and education. The testing battery included the Mini-Mental State Examination (MMSE), Brief Cognitive Screening Battery (BCSB), Digit-Symbol (DS) and Phonemic Verbal Fluency (FAS). Anthropometric measures and scores from the Epworth Sleepiness Scale were also recorded. Results: OSA patients performed significantly worse than controls in the MMSE, in memory items from the BCSB, in DS and also in FAS. OSA patients also exhibited higher body mass index, increased neck circumference and higher scores in Epworth Sleepiness Scale than controls.  Conclusion: OSA significantly impairs cognitive performance, especially within the domains of attention, memory and executive functioning. These deficits may be detected by brief and easy-to-administer cognitive tests.
Download do Artigo: Impacto da apnéia obstrutiva do sono sobre a cognição | Arquivos de Neuro-Psiquiatria
Lesão Muscular – Fisiopatologia, Diagnóstico,  Tratamento e Apresentação Clínica
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2011-11-17T17:08:00-08:00

Tiago Lazzaretti Fernandes, André Pedrinelli, Arnaldo José Hernandez.
RESUMO
O tecido muscular esquelético possui a maior massa do corpo humano, com 45% do peso total. As lesões musculares podem ser causadas por contusões, estiramentos ou lacerações. A atual classificação separa as lesões entre leve, moderada e grave. Os sinais e sintomas das lesões grau I são edema e desconforto; grau II, perda de função, gap e equimose eventual; grau III, rotura completa, dor intensa e hematoma extenso. O diagnóstico pode ser confirmado por: ultrassom – dinâmico, barato, porém examinador-dependente; tomografia ou ressonância magnética – maior definição anatômica, porém estático. A fase inicial do tratamento se resume ao protocolo PRICE. AINH, ultrassom terapêutico, fortalecimento e alongamento após a fase inicial e amplitudes de movimento sem dor são utilizados no tratamento clínico. Já o cirúrgico possui indicações precisas: drenagem do hematoma, reinserção e reforço musculotendíneos. 
ABSTRACT
Skeletal muscle tissue has the largest mass in the human body, accounting for 45% of the total weight. Muscle injuries can be caused by bruising, stretching or laceration. The current classification divides such injuries into mild, moderate and severe. The signs and symptoms of grade I lesions are edema and discomfort; grade II, loss of function, gaps and possible ecchymosis; and grade III, complete rupture, severe pain and extensive hematoma. The diagnosis can be confirmed by: ultrasound, which is dynamic and cheap, but examiner dependent; and tomography or magnetic resonance, which gives better anatomical definition, but is static. Initial phase of the treatment can be summarized as the “PRICE” protocol. NSAIDs, ultrasound therapy, strengthening and stretching after the initial phase and range of motion without pain are used in clinical treatment. On the other hand, surgery has precise indications: hematoma drainage and muscle-tendon reinsertion and reinforcement.
Download do Artigo: Lesão Muscular – Fisiopatologia, Diagnóstico,  Tratamento e Apresentação Clínica | Rev. Brasileira de Ortopedia
Condrocalcinose articular difusa
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2011-11-21T16:10:00-08:00

Ana Luisa Vanalle Ferrari, Adil Muhib Samara.
RESUMO
Condrocalcinose é uma doença causada por depósitos intrarticulares de pirofosfato de cálcio, o que pode levar à diversas apresentações clínicas. Esta fascinante enfermidade pode apresentar-se como artrite inﬂamatória recorrente (Pseudogota), como outras formas de artrite crônica (por exemplo, pseudo AR) ou mesmo, como assintomática. A forma primária ocorre, principalmente, em adultos jovens, e a secundária é predominante nos idosos, além de ser, quase sempre, associada à osteoartrite. O diagnóstico é feito por meio do achado de cristais birrefringentes de pirofosfato de cálcio no líquido sinovial. Alterações em raio X também podem ajudar no diagnóstico, revelando imagens hiperdensas (lineares ou puntiformes) na cartilagem. O prognóstico depende da causa (se secundária), número de articulações acometidas e gravidade. O tratamento é baseado no uso de antiinﬂamatórios não esteróides e corticoterapia sistêmica.
ABSTRACT
Chondrocalcinosis is a disease caused by joint deposition of calcium phyrophosphate dehydrate crystals, which can lead to many different clinical presentations. This fascinating disease can occur as recurrent inﬂammatory attacks (Pseudogout), other forms of chronic arthritis (e.g. pseudo RA) or even as assymptomatic form. The primary disease occur mainly in young adults, meanwhile the secondary form is often associated with osteoarthritis, predominantly in the aged. Diagnosis is made when positively birefringent calcium pyrophosphate crystals are found in synovial ﬂ uid analysis. X-ray ﬁ ndings can also help, showing radio densities (linear or punctated) in cartilage. Prognosis depends on the ethiology (if secondary), number of ill joints and severity. Treatment is based on the use of non-steroidal anti-inﬂammatory and systemic glucocorticoids.
Download do Artigo: Condrocalcinose articular difusa | Rev. Albert Einstein
Envelhecimento do sistema osteoarticular
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2011-11-11T21:32:00-08:00

Edison Rossi
RESUMO
A distinção das conseqüências do envelhecimento ﬁsiológico diante do envelhecimento patológico passa necessariamente por uma intersecção temporal (zona de penumbra), de forma que a dicotomia “velhice-natural” versus “velhice-doença”, na realidade, inexiste. Discute o autor a patoﬁ siologia do envelhecimento do sistema osteoarticular, mostrando aspectos do envelhecimento ósseo e, sobretudo, as alterações da cartilagem articular e do tecido muscular esquelético idade-relacionadas. Discute ainda a deﬁ ciência da massa muscular esquelética dos idosos (sarcopenia) na fronteira da senescência para a senilidade, suas implicações clínicas e as possibilidades de prevenção.
ABSTRACT
The dichotomy of “natural-aging” versus “disease-aging” in fact does not exist. The author discusses the pathophysiology of osteoarticular system aging to show facts of bone aging, mainly changings of articular cartilage and skeletal muscle tissue aged-related. He still discusses about the skeletal muscle mass deﬁciency (sarcopenia) in the frontier of aging (senescence) and disease (senility) as well as its role in disability and functional dependence that are associated to frailty in many elderly people.
Download do Artigo: Envelhecimento do sistema osteoarticular | Rev. Albert Einstein 
FISIOTERAPIA EM PACIENTES COM SÍNDROME FÊMORO- PATELAR: COMPARAÇÃO DE EXERCÍCIOS EM CADEIA  CINÉTICA ABERTA E FECHADA
Autor: BRUNO GARCIA | Publicado: 2012-01-18T10:21:00-08:00

Cristina Maria Nunes Cabral, Ângela Maria de Oliveira Melim, Isabel de Camargo Neves Sacco, Amélia Pasqual Marques.
RESUMOEste estudo teve como objetivo comparar a eficácia do fortalecimento muscular na recuperação funcional da síndrome fêmoro-patelar (SFP). Foram selecionadas 20 mulheres com SFP divididas em dois grupos: o Grupo 1 (G1) realizou fortalecimento do músculo quadríceps femoral em cadeia cinética aberta (CCA) e o Grupo 2 (G2) em cadeia cinética fechada (CCF), durante oito semanas com freqüência de duas vezes semanais. Foi avaliada a dor, capacidade funcional, flexibilidade, encurtamento dos músculos isquiotibiais, ângulo Q e eletromiografia (EMG) dos músculos vasto medial (VM) e vasto lateral (VL) durante extensão isométrica da perna. Antes e após o tratamento, as variáveis foram analisadas pelo teste de Wilcoxon, e entre os grupos pelo teste t para amostras independentes ou Anova de Friedman ou Manova (α<0,05). Após o tratamento, os resultados mostram que houve melhora da capacidade funcional, encurtamento dos músculos isquiotibiais e flexibilidade. Porém, somente o G1 apresentou diminuição da intensidade da dor e aumento da atividade EMG do músculo VL, enquanto ambos não modificaram o ângulo Q. Os dados sugerem que os tratamentos baseados no fortalecimento do músculo quadríceps femoral possibilitaram melhoras importantes nos principais sinais e sintomas apresentados pelas pacientes, não havendo diferenças evidentes entre os realizados em CCA e CCF.
ABSTRACTThe aim of this study was to compare the efficacy of muscular strengthening in the functional recovery of patellofemoral syndrome (PFS) patients. Twenty female patients with PFS were divided into two groups: Group 1 (G1) performing quadriceps femoris strengthening exercises in open kinetic chain (OKC) and Group 2 (G2) in closed kinetic chain (CKC), twice a week for eight weeks. Pain, functional capacity, flexibility, hamstring tightness, Q angle and electromyography (EMG) were measured for vastus medialis (VM) and vastus lateralis (VL) muscles during isometric leg extension. The data obtained before and after treatment were analyzed by Wilcoxon test, and the data between groups by t-test for independent samples or Friedman Anova or Manova (⟨<0.05). After treatment, the results showed a significant improvement in terms of functional capacity, hamstring tightness and flexibility. However, only G1 showed decreased pain and improved EMG activity of VL muscle, while both
groups showed unchanged Q angles. These data suggest that treatments based on exercises for quadriceps femoris strengthening produced improvements on a number of PFS signals and symptoms, with no evidences of differences between OKC and CKC exercises.
Download do Artigo: Fisioterapia em Pacientes com Síndrome Fêmoro-Patelar: Comparação de exercícios em cadeia cinética aberta e fechada. | ACTA ORTOP. BRAS.  
Resident Evil Degeneration
Autor: Naelton Alves | Publicado: 2011-05-08T10:53:00-07:00

Fichar Técnica
 Título Original: Resident Evil DegenerationGênero: Ação / TerrorTempo de Duração: 97 minAno de Lançamento: 2008Qualidade: DVDRipFormato: XViDÁudio: Português / InglêsLegenda: s/lTamanho: 701 mb Sinopse:  Na história desta animação sete anos se passaram desde que o governo jogou uma bomba atômica no meio de Raccoon City para acabar com o problema do T-vírus. Esta resolução também pode ser vista no filme Resident Evil 2. Nestes 7 anos a Umbrella foi dissolvida, mas por um motivo ainda não revelado zumbis atacam um aeroporto americano e cabe agora a Leon S. Kennedy e Claire Redfield salvarem os vivos que restaram.
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Resident Evil Remake + Emulador (GAMES PC)
Autor: Naelton Alves | Publicado: 2011-05-04T07:50:00-07:00

 Descrição: No ano de 1996,  um jogo chamado  Resident Evil (Bio Hazard no Japão) foi lançado para o  console da Sony, o  PlayStation. A trama do jogo consistia em fazer o  seu personagem  sobreviver em um inferno sangrento dentro de uma mansão,   assustadoramente grande e cheia de segredos. Tudo começa quando casos  de  estranhos assassinatos com traços de canibalismo foram reportados  numa  cidade chamada Racconn. A equipe Bravo da S.T.A.R.S vai investigar  o  caso. Logo depois a equipe Alpha é enviada, pois a equipe Bravo não   havia feito contato há algum tempo. A equipe Alpha então avista o   helicóptero da equipe Bravo em uma floresta, perto de uma mansão. A   equipe desce e começa a fazer uma busca para encontrar os integrantes da   equipe Bravo, sem sucesso.

Download :
Dvd 1 Parte 1

 Dvd 1 Parte 2

 Dvd 2 Parte 1

 Dvd 2 Parte 2

 Emulador
resident evil deadly silence (GAMES PC)
Autor: Naelton Alves | Publicado: 2011-05-04T07:57:00-07:00

Baixar Jogo Resident Evil Deadly Silence – Nintendo DSResident Evil: Deadly Silence é uma re-edição do primeiro jogo da série Resident Evil para o Nintendo DS,  tendo em mente as características únicas do console. Acompanhe Jill  Valentine e Chris Redfield através da conhecida mansão. Você verá que  não está seguro em lugares que você achou que estaria a salvo dos  ataques de zumbis..
  Gênero: SurvivalIdioma: InglêsMídia: CD Escolha um Servidor abaixo para Baixar o Jogo:Megaupload – Parte Única
EMULADOR Download Easy-Share – Parte Única
Resident Evil Survivo
Autor: Naelton Alves | Publicado: 2011-05-08T10:56:00-07:00

Baixar Jogo Resident Evil Survivor – PS1

Resident Evil, conhecido como Biohazard) no Japão, é uma série de jogos de vídeo e mídia franquia composta por histórias em quadrinhos, romances, filmes, e uma variedade de coleções, incluindo figuras de ação, guias de estratégia e publicações. Desenvolvido pela Capcom e criado por Shinji Mikami, a série vendeu quase 40 milhões de jogos em Maio de 2009.
 Região: NTSCGênero: Ação
Idioma: InglêsMídia: CD

Escolha um Servidor abaixo para Baixar o Jogo:Download Megaupload – Parte Única
NOVIDADES !!!
Autor: Vânia | Publicado: 2014-02-27T10:11:00-08:00

Olá gente lindaaa  !! A Nova Coleção da Coca Cola Jeans está dando o ar de sua graça na Pazzio, e a gente convida vc  a dá aquela passadinha na loja e curtir de perto, vem muitas estampas tropicais, étnicas e as cores  que estão super em alta nessa temporada, como laranja, pink, amarelo, bordô e cereja, além claro, das cores clássicas que sempre vem na coleção, como preto e branco. Assim que for chegando vamos postando pra vcs . Temos tanto o masculino como feminino, e dividimos em todos os cartões de créditos e à vista damos 10% de desconto em roupas, e 5% em calçados e acessórios. Então, tá esperando o quê para ficar ainda mais linda(o)? Aguardamos sua visita, é sempre um prazer receber vc !! Bjs !!!

Nosso fone : ( 86) 3383-2927  Entre na nossa fan page e fique por dentro de tudo.
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LOOKS + QUE INSPIRADORES!!!
Autor: Vânia | Publicado: 2013-05-20T13:33:00-07:00

Oi Gente Linda!!!Hoje vou postar vários looks lindos da Pazzio, que mostram um MIX de peças que estão muito na moda nessa temporada,são peças que vc pode usá-las sem medo,pois te deixa estilosa e por dentro das tendências do momento!!!As peças CHAVE,que estão sendo muito usadas são:peças preto e branco(roupas ,calçados e acessórios),tipo listras e os arabescos,(característicos da moda barroca,que são uma combinação de formas geométricas,quase sempre semelhantes às formas de plantas,como se fosse um ramo por exemplo),pode ser usado também uma peça preta e outra branca,formando assim o look P&B.Destaque também para peças com spike(usados em roupas,calçados e acessórios),eles levam mais para uma pegada Rock,que está muito na moda(as celebridades adoram).Animal Print,essas peças são as queridinhas do momento,em especial as de onça,vc não precisa de muito para dar um ar estiloso para o seu look,por mais simples que ele seja,ponha uma camiseta +calça jeans e uma sapatilha ou slliper de animal print que vc vai arrasar,(dica;não coloque várias peças de animal print no mesmo look,dê destaque apenas para uma peça).E por fim,peças em couro e metalizadas,aposte que estão em alta.Bom gente,vamos ficando por aqui,bjs e brigada pela visita!!Fotinhas lindas pra vcs!!!

Blusa com estampa de arabesco na costa+slliper com spike+bolsa preta!

                        Aqui mudamos o short,esse shortinho tem detalhes de cruz e tachinhas!!Pegada Rock!!       

                         Short preto e branco+blusa com aplicações na manga+sapatilha bico+bolsa caramelo!!!

                        Blusa cropped/renda+saia couro+ankle boot+ bolsa preta !!!

                                               Look todo em couro e All Black!!

                     Blusa duas cores com detalhe de couro+spike na manga+bolsa/animal print+sapatilha bico!

                    Blusa com aplicações de pedras+plumas+saia preta+slliper animal print+bolsa!!!

                                  Camisa jeans+saia preta+rasteira pedras coloridas+bolsa  Aloe!!

                   A mesma camisa com short de detalhes+slliper com spike +bolsa preta  vernizada!!

                                    Mais tendênciaP&B!!A rasteira tem estampa de arabescos!!!

                    Aqui sainha metalizada+anabela+camisa manga longa com bordados no punho+bolsa Aloe!
VITRINE DO DIA!!
Autor: Vânia | Publicado: 2013-06-19T00:00:00-07:00

Oi Fashions,bom dia!!!!Postando aqui com muito carinho nossa vitrine de hoje!!No feminino colocamos um look super estiloso,estamos falando em especial da camisa jeans que é moderninha e que traz muito estilo.Colocamos-a com um short preto com detalhes na cor branca + slipper spike + bolsinha Aloe.No masculino temos um look com camiseta na cor cinza + calça jens claro.Beijão e uma ótima semana a todos!!!Pra acompanhar mais de pertinho nossas novidades curtam nossa fanpage no facebook, www.facebook.com/pazzioloja !!
COLEÇÃO DE ÓCULOS COCA COLA EYEWEAR !!
Autor: Vânia | Publicado: 2014-02-04T11:04:00-08:00

Olha o que chegou na Pazzio gente !!! Como eu sei que os clientes da Pazzio são chiques e super estilosos, comprei um acessório para lá de moderno, e que não pode faltar na hora de fazer aquele passeio, encarar o Sol não é nada fácil,e nessa hora, nossos salvadores são os óculos escuros.A Coleção de óculos da Coca Cola Eyewear é bem completa, veio várias cores e modelos. Esperamos sua visita , é sempre um prazer receber vc !!
BRILHO,COURO,ANIMAL PRINT E XADREZ NA VITRINE PAZZIO!!!
Autor: Vânia | Publicado: 2013-04-25T10:57:00-07:00

Na nossa vitrine Pazzio de hoje temos várias peças que estão muito na moda nessa temporada!!!No feminino colocamos sainha de couro fake + blusa manga longa com brilho + sandália salto alto na estampa de animal print,esse look é bem noite e bem moderninho,cai bem pra vcs mulheres que são maravilhosas,chiques e adoram se vestirem bem,no masculino ,temos uma camisa vermelha(acho lindo homens que usam vermelho,rsrs),com detalhe xadrez na manga e gola,colocamos com uma calça azul escuro,mas pode colocar com uma preta também,que fica legal.A gente....só tem a agradecer sua visitinha e dar aquele beijooooo!!!Valeuuuu!!!
NOVA COLEÇÃO CALÇADOS MORENA ROSA !!
Autor: Vânia | Publicado: 2014-02-01T12:04:00-08:00

Minhas Lindas!!!!! A nova coleção de calçados da Morena Rosa tá um arraso ..... veio rasteiras , sapatilhas , anabelas e saltos altíssimos !! E as cores? Uma mais linda que a outra. Vou postar fotinhas pra vcs !! Aproveitem e curtam nossa Fanpage no facebook e fique por dentro de tudo. Bjs e até mais !!
CANAL DA PAZZIO NO YOU TUBE !!
Autor: Vânia | Publicado: 2013-06-06T11:24:00-07:00

Oi Gente!!Hoje vou postar pra vcs nosso primeiro vídeo ,do canal da Pazzio no You Tube,que já foi inaugurado há um mês,ainda não tínhamos divulgado,porque queríamos postar mais vídeos,mas como não deu tempo,decidimos divulgar logo, nesse vídeo falamos das sapatilhas da Pazzio,mostrando as cores,modelos e tendências desses calçados que tanto nos traz conforto.No Canal da Pazzio,vamos mostrar vídeos de todos os produtos que tem na Pazzio,como roupas,calçados,acessórios, e tudo que vendemos na Loja.Bjs e no próximo vídeo prometemos caprichar mais pra vcs!!!Há sim,e quando for procurar no you tube,vc pode digitar sapatilhas da pazzio que vc acha.
Reunião com a editora do Livro Interchange
Autor: Josiani Muniz | Publicado: 2009-05-17T23:52:00-03:00

Reunião na sexta feira dia 16, com os professores: Alexandre Canizares da Cambridge University Press, e Diego Alexandre Felipe da SBS Special Book Services, editores e os distribuidores do Livro Interchange usado na Ação Social N.S. de Fátima.A reunião foi para estreitar laços, e iniciar o planejamento do próximo ano.O autor Jack C. Richards, virá ao Brasil em julho, O Dr. Richards é um renomado professor especialista em escrever livros de inglês como segunda língua e língua estrangeira. O objetivo da viagem é falar sobre seus novos lançamentos.Estaremos ansiosos em poder reencontrá-lo, e contar sobre o desenvolvimento do trabalho dos seus livros, com os alunos da Ação Social.
Semana com muitas atividades e muitas emoções!
Autor: Josiani Muniz | Publicado: 2009-05-17T23:16:00-03:00

Comemorando com as muitas emoções do "Rei Roberto Carlos".Foi como sempre uma semana de atividades produtivas. Irei postar e colocar fotos no decorrer desta semana.Ótimos contatos que acredito irão produzir muitos frutos para nosso trabalho.Hoje estou voltando do passeio temático pelo Centro de São Paulo feito pelo Senac.Então serão breves notas. Mas aguardem as novidades.Agradeço o carinho de todos, pela colaboração.Um abraço e boa semanada teacher Josiani
Salão do Estudante  2011 Chegada!
Autor: Hugo Ferreira Zambukaki | Publicado: 2011-02-21T20:10:00-03:00

Educafro S.Amaro e Ação Social N.S.Fátima Salão
Domingo dia 20 de fevereiro, 14:30hs., Avenida Paulista calor e sol.
Sorvetes maravilhosos, gente caminhando, muito calor e gente muito bonita. Cadeiras, mesas espalhadas nas calçadas. Cadê a Praia?
Alunos da Educafro Sto. Amaro do Projeto Falar Inglês, e alunos de inglês da Ação Social Nossa Senhora de Fátima, na porta do Salão do Estudante 2011.
Sem filas, lá dentro todo um mundo de oportunidades. Convites na mão, vamos entrar e encontrar o mundo.
Teacher Josiani comanda a Chegança!” –Cadê o pessoal que falou que vinha? Devem estar lá dentro, vamos entrar...”
Centro da Juventude Paróquia Santa Rita
Autor: Josiani Muniz | Publicado: 2009-05-25T00:02:00-03:00

Domingo dia 24, pela manhã Num trabalho de pesquisas alunos e educadores do Centro de Juventude, apresentaram os prinicipais grupos de imigrante e grupos étnicos, formadores do povo brasileiro presentes no desenvolvimento de Santo Amaro.Música, danças folclóricas dos diversos países.No final educadores e o coral das crianças, com a diretora Maria Helena, acompanhando com seu violão cantaram o hino de Santa Rita de Cássia, padroeira da paróquia.Uma ação mostrando o entrosamento da equipe. Parabéns pelo excelente trabalho cultural!
Olga Cortez na Tuma "H"
Autor: Josiani Muniz | Publicado: 2009-05-17T22:11:00-03:00

Quarta feira Visita Olga Turma H 15:30Nossa professora e palestrante Olga, reuniu-se com a turma "H", contando suas viagens na Europa.Foi uma impressionante lição de vida. Uma demonstração da busca e realização de nossos sonhos. Um deles de voltar à terra de seus avós, como se propôs e realizou seu retorno à Itália.Uma parte desse depoimento temos em vídeo. Uma volta às raízes.Mais uma vez obrigado Olga, e parabéns por sua coragem, e por sua família
Domingo de sol,
Autor: Josiani Muniz | Publicado: 2009-05-24T22:33:00-03:00

missa, barracas no pátio. Romaria, cavalos, peões, amazonas...Esporas, canivete e celular.Mulas, charretes, mulheres bonitas sorrindo.Festa do peão de Barretos?Santo Amaro- Paróquia Santa Rita de Cássia - VeleirosFesta tradicional de Santa Rita, comemorada há 16 anos, no Centro da Juventude onde os cavaleiros e amazonas são abençoados pelo Frei Xavier.Santo Amaro onde a tradição mistura-se com o presente, e avança para o futuro...
Senac Sto Amaro recebe comunidade de estudantes de inglês
Autor: Hugo Ferreira Zambukaki | Publicado: 2009-05-31T13:33:00-03:00

Numa atitude pioneira da gerente Ana Cristina Celentano, do “Senac de Santo Amaro” o auditório foi aberto nesse sábado para um encontro de estudantes de inglês.Presentes alunos do curso de idiomas do “Senac Santo Amaro”, alunos da Ong Ação Social N.S. de Fátima de Veleiros, alunos da Uniban e participantes do “Downtown tour Senac” do dia 17 de maio, promovido pelo “Senac Anália Franco”. Teacher Josiani participante do passeio apresentou um “clip-movie” intitulado “Diário Digital – “Dá prá aprender inglês no Brasil?” um olhar fotográfico sobre a atividade do “tour Senac”, onde é efetuado um passeio de cinco horas, em inglês pela história paulistana.O downtown tour Senac, coordenado por Maria Aparecida Cappelari, dá oportunidade aos participantes de interagirem, e trocarem experiências em inglês.Num depoimento Teacher Josiani, explicou sua participação:-Há tempos ando preocupada com a educação popular e o ensino de inglês no ensino fundamental na escola pública.Estudei em escola publica, e vi que minhas preocupações, eram objetos de várias teses acadêmicas, e tentativas de inovação e criatividade no ensino público. Creio que quem sintetiza melhor essa preocupação é a educadora Maria Antonieta Celani.Baseados em várias teses acadêmicas, me inquiri: Como inovar?Uma das atividades criativas de sucesso é o Tour que o Senac proporciona. Esse “olhar digital” é fruto de minha participação num domingo. É tão gratificante que, me propus a contar essa experiência, como forma de contribuição e estímulo à participação.Foi muito bom, ver reunido, alunos de inglês do Senac, alunos da Ong Ação Social N.S.de Fátima, participantes do encontro, e alunos de curso de Letras.A Ong de Veleiros (conhecida como a escola do Frei Xavier) tem um trabalho de 38 anos. Com 280 alunos no curso de inglês, e 1600 no total. “E estamos, desenvolvendo várias atividades voltadas ao estímulo do ensino de inglês.” Concluiu a Teacher Josiani.A Ong N.S. de Fátima participa da rede social do Senac. Há vários professores do Senac que participam de suas atividades. Cito o professor João Simões, a profa. Ana Paula Shimizo, voluntários como o bibliotecário Fábio Avino.Parabéns à iniciativa, e a todos os participantes.Fotos em: http://picasaweb.google.com.br/TeacherJosiani/ReuniaoInglesSenac#
Passeio Temático: Downtown Tour With Senac.
Autor: Josiani Muniz | Publicado: 2009-05-17T23:16:00-03:00

Trata-se de uma caminhada pelo centro histórico da cidade com guia, atividades e discussões em Inglês. A idéia é praticar o idioma falado em um contexto real e diferente da sala de aula.(Carga horária: 5 horas). O tour foi promovido pelo Núcleo de Idiomas Anália Franco.Um encontro com a história de São Paulo!Fizemos muitas fotos, e também depoimentos dos participantes para os alunos da Ação SocialOutros tours estão previstos:Dia 27/9/2009 – Downtown Tour With Senac – Centro Universitário Senac São Paulo – Campus Santo AmaroDia 25/10/2009 – English Getaway – Núcleo de Idiomas Santana do Senac
Autor: Jana e Marcos "Amar" | Publicado: 2010-10-27T04:11:00-07:00

DSC00927
Upload feito originalmente por Arte Maria Bonita 1FIM DE SEMANA ANIMAL!!!!!!! Pois é este finds foi totalmente dedicado ao mundo animal, gatos e cachorros fizeram parte dos novos desafios de Maria Bonita.....simplesmente demais!!!!!!!!!!!!
CIÊNCIA, DISCRIMINAÇÃO E DUVIDAS – ANTA DIOP E OUTROS
Autor: Curso de Historia - FTC - EAD | Publicado: 2009-08-31T07:54:00-07:00

 René Maran
Fonte : http://biblioafrogriot.blogspot.com/

É revoltante saber o quanto a ignorância humana é maligna, terrível, depreciadora e marginalizante, estudar a história da África é perceber que um povo tão especial como qualquer outro busca o simples fato de ser reconhecido com “GENTE”, o estudo da África seja na cultura, ciência e história nos faz ser tomados realmente por uma sentimento de revolta e as vezes desejar que houvesse realmente uma divisão genética entre os homens de forma biológica por que é animalesco e inconcebível a forma como alguns seres humanos pensavam e considerava-se seres inteligentes ante tantas torpezas de pensamento.
Quando Hitler lançou Judeus nos guetos e nos campos de concentração, Quando os Navios negreiros portaram os gritos de dor e banzo de um povo que Sentia a dor de torna-se animal sem nuca ter sido, quando apresentaram a bíblia como justificativa de atitudes criminosas, vemos ai a separação.
Antes de DIOP existiu um homem René Maran, Primeiro negro a levar o Prêmio Goncourt ele foi um dos primeiros a apresentar a literatura africana de identificação, isto é, a Negritude. Um escândalo para os ditos conservadores da época que declararam :
"René Maran perdeu uma bela ocasião de deixar os negros à sua sujidade nativa e de falar-nos de um assunto mais interessante..."
O Tempo avançou e o homem não quer aceitar, arriscar, estudar. Pergunto qual o perigo? O que mudaria? Anta Diop tentou por anos conseguir uma amostra de tecido da múmia de Ramsés II (uma das múmias mais conservadas) para através de um teste comprovar que este era negro, mas nunca conseguiu, vemos o rosto de Luiza nossa mais antiga ancestral e percebemos que cada dia que passa o nosso passado fica mais NEGRO.1

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1 Sem a referencia negativa, aqui nos referimos a revelação e descoberta dos novos horizontes acadêmicos abertos por homens como Renè e Diop.
Dia de Avaliação
Autor: Curso de Historia - FTC - EAD | Publicado: 2010-06-14T15:35:00-07:00

Segundo o PCN o processo de avaliação deve ser pautado em algo gradativo e processual, mas como avaliar dessa forma se não existe um mínimo? Hoje percebi que estou me apaixonando pela sala de aula, mas confesso que quando fiquei frente a frente com a turma e caderneta por alguns segundos senti o peso dessa responsabilidade, essa chamada ser professor.

O ambiente precisa mudar, mas como posso contribuir para esse novo ambiente? quero realmente fazer-lo, dizem que isso é coisa de estagiário, pois é, e se é quero no meu direito viver esse sonho e tentar fazer-lo acontecer antes que eu seja visitado pela frustração que quer nos furtar a esperança ... mudança.
Autor: Curso de Historia - FTC - EAD | Publicado: 2009-06-02T12:31:00-07:00

 Marcelo Masagão Comentário de Cândido MaynardSevcenko (1999) “(...)como mais uma memória que irá se somar a esse painel dramático, ligada a cada detalhe dele por vínculos de solidariedade e compaixão” Estou impressionado com a riqueza historiográfica do filme, não conhecia mas pude perceber que vários aspectos podem ser vistos as claras e subliminarmente, a interdisciplinaridade que é evocada com a utilização da arte, hermenêutica demonstram seu valor e nos reportam nomes como Robert Darnton que explica em seu livro  “ o massacre dos gatos” o poder dessa ferramenta de interpretação poderosa e auxiliadora para o historiador, a observação da vivencia e sua influência no dia a dia e na composição da historiografia, remontando fatos imperceptíveis que compõem o tear da história. Ainda ao percebemos a mudança substancial no vislumbre da história, quando muda sua ótica de fatos e vultos para pessoas e vivências, como evocou o movimento dos Analles em oposição ao positivismo que jamais assentiriam o filme como esse. Atenção! Estes nos esperam, façamos algo para que possamos esperar outros com a devida nobreza.
#REFORMASIMPES_SE
Autor: Curso de Historia - FTC - EAD | Publicado: 2011-04-19T12:39:00-07:00

#REFORMASIMPES_SE
A Campanha #RestauraSimples_Se visa pedir ao governador de Sergipe que crie uma equipe de manutenção simples para fazer pequenos reparos nas escolas da rede estadual a principio em Aracaju (capital), essa campanha iniciou em nossa consciência por conta do inicio do nosso estágio em escolas da rede estadual, vemos problemas simples que um eletricista faria ou um único pintor resolveria, como disse #REFORMASIMPES_SE, Nada mais é que um grito de socorro que pode ser dado por pessoas poderosas e inteligentes.
Ajude-me nessa campanha pela criação do #REFORMASIMPES_SE, uma equipe de profissionais que estarão efetuando concertos em nossas escolas, por exemplo neste período de estagio eu mesmo recuperei 3 quadros brancos com Veja e muito boa vontade, coisas SIMPLES que reformam e ajudam na nossa auto estima.
Como se não bastase a secretaria de educação não autorizou um mutirão para reformar uma escola no Sta. Maria, com projeto e estrutura, por que ELES querem a depredação de nossa educação? Por que não temos nem as ações das ONGS aceitas?
Vamos fazer a #REFORMASIMPES_SE, aguardo seu apoio: @prcandido.
Vamos fazer a #REFORMASIMPES_SE, aguardo seu apoio: @prcandido.

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IERB: Quadros Quebrados (em cimento, precisa de uma massinha e pintar SIMPLES).

IERB: Luz no Banheiro só trocar (SIMPLES)

IERB: Ventiladores Barulhentos, uma lubrificação resolve (SIMPLES)