Como Fazer uma Dieta Antes do Casamento
Autor: Bruna Letícia | Publicado: 2017-05-18T18:57:00-03:00


Olá! Aproveitando que maio é o mês das noivas, que tal iniciar uma dieta antes do casamento?





Toda
 noiva quer olhar o seu melhor no dia do casamento. Uma dieta de 
desintoxicação, 30 dias antes do casamento, é perfeito para uma noiva 
que quer perder 4-7 libras e purificar.

Uma
 dieta de desintoxicação irá melhorar a aparência da sua pele, cabelos e
 unhas, ajudando você a perder peso. Uma dieta por um mês vai fazer você
 se sentir mais seguro de si e olhar grande durante a dieta.

Além da dieta da noiva existem outras dietas muito usadas como a&nbsp;dieta Dukan&nbsp;e&nbsp;dieta da sopa&nbsp;são
 muito buscadas pelas noivas, noivos,&nbsp;madrinhas,&nbsp;mãe e pais dos 
noivos&nbsp;por se tratar de dietas&nbsp;que perdem peso rápido, afinal todos 
querem ficar o melhor&nbsp;possível&nbsp;no traje de festa.





1. Escolha uma dieta de 30 dias que tem uma boa reputação.



2. Tente a dieta para limpar o cólon. As toxinas e resíduos de produtos 
que tenham depositado em seu cólon causando ganho de peso, inchaço e 
problemas de acne. Além disso, você vai achar que depois de fazer esta 
dieta, seu cabelo e suas unhas será mais brilhante, forte e saudável.



3.
 Obter outras dietas em formato ebook. Várias dietas que duram um mês 
estão disponíveis online. Para pagar pouco, você pode baixar livros 
eletrônicos que fornecem as dietas, dicas e técnicas para perder peso em
 30 dias. Essas dietas não são rápidas, mas são programas de alimentos 
simples para pessoas que têm menos de 5 libras a perder.



4.
 Considere a ideia de fazer uma limpeza do cólon. Se você estiver muito 
inchada, você pode precisar dele: água morna filtrada vai ser infundido 
através do reto, para limpar seu cólon. Algumas pessoas podem ter libras
 de resíduos depositados no cólon. A limpeza é a maneira mais rápida de 
limpar seu corpo de toxinas e começar a desintoxicação.



5.
 Faça exercícios regularmente, enquanto você faz a dieta e depois que 
parar também. Você pode acelerar a perda de peso e tonificar os 
músculos, iniciar um programa de treinamento em circuito. Este tipo de 
treino combina exercício cardiovascular, como correr na esteira, 
exercícios de levantamento de peso com o corpo livre.



A dieta pré-casamento: como entrar em forma



Entrando
 em forma o dia mais importante de suas vidas é crucial, especialmente 
se você tiver escolhido um vestido de noiva justo.



Ao
 escolher um vestido de casamento parece que sempre estamos acima do 
peso, por isso procuramos tantas formas de emagrecer. A dieta para o 
casamento envolve algum sacrifício nos meses antes do fatídico sim, mas 
vale a pena.



Aqui estão dicas para perder peso e obter o belo dia do casamento, sorrindo e se encaixam!



Comer
 peixe e carne branca uma vez por semana: eles são ricos em proteínas e 
como sugeridos ácidos graxos essenciais trabalha não só como barreiras 
contra ataques maliciosos, mas também para a passagem de nutrientes 
dentro e fora das células.

Tente
 comer uma toranja por dia: nem a metade de toranja vermelha ou rosa 
ajuda a perder peso porque reduz os níveis de insulina, diminuindo a 
fome.



Limitar
 o sal, mesmo um contido em cereais matinais e pães, atingindo um máximo
 de 3 gramas por dia. Você pode perder até 1,5 litros de líquido em 
excesso!



Comer ovos, que contêm muitas proteínas que reduzem o apetite: pequeno-almoço também tende a reduzir a fome ao longo do dia.



Coma
 devagar para reduzir a quantidade de ar engolido que faz com que o 
inchaço da barriga aumente: diga não a goma de mascar e bebidas 
carbonatadas, não a couve e nabos, sim às bebidas probióticas.



Comer pimenta, para deixar o seu metabolismo acelerado.



Comer
 vegetais de folhas verdes, como brócolis e repolho, porque eles contêm 
grande quantidade de luteína, que protege a pele contra a perda de 
elasticidade e desidratação causada pela exposição à luz solar.



Tome
 regular de exercício, combinando exercícios aeróbicos como esteira, 
jogging, aulas de ginástica, levantamento de pesos livres.



Para perder peso e eliminar as toxinas do corpo, do cólon e do intestino deve ser limpo.



Se
 você não tomar o suficiente através da dieta, você ajuda seu corpo com 
os suplementos vitamínicos: A vitamina B é ideal para forças ridarvi, 
enquanto Spirulina pode dar mais sprint para o seu metabolismo.



Acesse o vídeo para saber mais sobre a Dieta da Noiva:

https://youtu.be/XiTQGAs2QwU





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