Um trabalho integrado
Autor: Carmen Doris Reichelt | Publicado: 2006-10-22T17:21:00-03:00

Imagens: http://www.bigfoto.com    Dieta boa é DIETA INTELIGENTE, portantoEMAGREÇA COM SAÚDE  Este é um programa integrado para a reeducação alimentar e imagem corporal, reunindo os conhecimentos da psicologia cognitivo-comportamental, da nutrição ortomolecular e da massoterapia objetivando promover a saúde e o equilíbrio do comportamento nutricional.Quando se pensa em boa forma, se está possibilitando uma abertura para desenvolver uma vida saudável. Nutrição e equilíbrio emocional são a base para um corpo em sua melhor forma.Estar com sua saúde em dia é mesmo muito importante, tanto para lidar com as situações difíceis, como para viver momentos de especial alegria, ou simplesmente o dia a dia.Sobre nutrição, há quem diga, que somos aquilo que comemos. Procurar comer de forma saudável é fundamental.Somente uma “dieta” não basta, algumas delas podem até causar prejuízo a nossa saúde, outrasfazem perder peso mas pouco tempo depois ele volta igual a antes, necessitamos sim desenvolver hábitos alimentares que possam ser sustentados e que propiciem bem-estar.O segredo é um trabalho integrado.A manutenção de um corpo saudável está associada a vários fatores desde a idade, peso, altura,massa corporal, hábitos alimentares, auto-estima, mas seguramente passa por uma atividade física prazerosa, contemplando em conjunto o objetivo de saúde e força.A massoterapia não somente nos garante a modelagem corporal, mas também opera como um agente de controle à ansiedade e depressão. Um profissional especializado nesta área se faz necessário para que o programa corresponda às expectativas e necessidades.<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><!--[endif]-->O equilíbrio emocional permite que a ingesta de alimentos seja mantida de acordo com o planejado pela nutricionista. Muitas vezes o ato de comer é compulsivo. Ou seja, comer muito por estar sofrendo, e sofrer mais ainda por ter exagero na comida. Assim, ficar preso neste círculo vicioso é ao mesmo tempo causa e conseqüência. Mas, é possível romper as amarras. Descobrir o que faz sentir ansiedade, raiva ou tristeza e perceber qual é o pensamento que concorre, enfim ajustar a auto-estima pode ser a chave para o descobrimento deste novo caminho de vida. A psicoterapia cognitivo-comportamental enfatiza a reestruturação de crenças disfuncionais sobre a comida, peso, imagem corporal e valor pessoal. Muitas vezes um psicólogo se faz necessário como complemento ao trabalho terapêutico na reeducação alimentar.Desejar, planejar e executar, estes são os passos para atingir um objetivo.Em suma, o planejamento de um trabalho efetivo e idôneo requer uma estratégia estabelecida por profissionais especializados, que considerem as características e metas de cada indivíduo.Invista em você, dê-se tempo para a felicidade.Cuidar de sua saúde é fundamental, pois seu corpo e mente são as ferramentas mais importantes que o conduzem a uma vida êxitosa.  Emagreça com SaúdePrograma Integrado de Manejo de AnsiedadeReeducação Alimentar e Imagem Corporal  “A memória do paladar recompõe com precisão instantânea através daquilo que comemos quando meninos, o menino que fomos.” Carlos Drummond de Andrade (1902-1987),  poeta mineiro, no livro “Arte e Gastronomia do Paraná”.   A Medicina Tradicional Chinesa participa oferecendo seus conhecimentos para a harmonia e saúde.   A psicologia cognitiva, a nutrição e a massoterapia aprofundam os conhecimentos e aprimoram as estratégias para emagrecer com saúde.O que é Terapia Cognitivo ComportamentalA Psicoterapia Cognitiva é um sistema terapêutico desenvolvido por Aaron Beck para auxiliar pessoas a lidarem com seus sofrimentos emocionais.A terapia cognitiva ajuda as pessoas a se recuperarem de seus problemas emocionais especialmente ansiedade e depressão.A psicoterapia cognitivo-comportamental enfatiza a reestruturação de crenças disfuncionais sobre a comida, peso, imagem corporal e valor pessoal.Um psicólogo se faz necessário ao trabalho terapêutico na reeducação alimentar.Massoterapia assume um papel como redutor da tensãoO estresse e a tensão têm efeito cumulativo no organismo e podem provocar vários problemas.O primeiro indicador do estresse é o cansaço mental e físico, depois surgem, as dores e as alterações alimentares.O corpo reage ao estresse eliminando em excesso o hormônio corticóide e adrenalina, que são substâncias produzidas pelas glândulas supra-renais e liberadas na corrente sangüínea.O corpo vai mostrando este desequilíbrio.Este é o ponto de partida para o bom massagista dar início ao tratamento corporal.    Massagem terapêutica-shiatsu  Pontos de Acupuntura    Quem tem medo de agulha, mas quer usufruir os benefícios da acupuntura, pode aderir a massagens como o Shiatsu, que estimula pontos com a pressão manual e/ou dos dedos para reequilibrar energeticamente o organismo. Elimina dores, equilibra a respiração, relaxa, acalma, promove a circulação e ativa o sistema imunológico.  Felipe Reichelt Emmel  Terapeuta Corporal        Nutrição Ortomolecular   proporciona o equilíbrio e combate os radicais livres"O prefixo grego "orto" significa "corrigir, correção". Portanto a medicina ortomolecular visa a correção das carências orgânicas, proporcionando equilíbrio e prevenindo doenças. Busca otimizar tratamentos da medicina convencional ou da chamada medicina complementar, pois trata a disfunção celular e o desequilíbrio das células."Sobre este assunto indicamos o site:http://www.medicinaintegrativa.net/ortomolecular.htmA nutrição ortomolecular possui a finalidade de proporcionar equilíbrio à todas as células do corpo, ordenando os nutrientes para ajudá-las a funcionarem o mais eficientemente possível."Seu objetivo principal é equilibrar a bioquímica do organismo mediante uma nutrição individualizada e a administração de nutrientes naturais específicos, para que cada um alcance seu estado ótimo de bem-estar."Sobre este assunto indicamos o site:http://www.sportstationacademia.com.br/news/news014.htmAna Paula Santos, nutricionista, mestre em nutrição humana pela UFRJ e especializada em Nutrição Ortmolecular, informa que "A ortomolecular estuda e desenvolve processos de neutralização dos radicais livres na composição molecular do ser humano."Material disponível emhttp://www.portalverde.com.br/alimentacao/dietas/ortomolec.htmPara a nutrição ortomolecular é importante levar em consideração a carga genética, o biótipo, os hábitos alimentares, o estilo de vida e os sinais manifestados pelo indíviduo.Após avaliação, o nutricionista irá elaborar uma dieta individualizada para seu cliente, além da indicação de alimentos que contêm substâncias químicas (fitoquímicos), objetivando o processo de desintoxicação, a reestruturação do sistema digestório e o reestabelecimento do equilíbrio orgânico. Se necessário, fará a prescrição de minerais e vitaminas cientificamente reconhecidos.Lembre-se:   Emagreça com Saúde ...  pois dieta boa é Dieta Inteligente!  Modalidade HOME CARE é uma alternativa do atendimento “Emagreça com Saúde”, serviço que oferece profissionais especializados em nutrição, psicologia, massoterapia e condicionamento físico para assistência domiciliar.Os agendamentos deverão ser realizados através da nossa central de atendimento pelo número (51) 3228 6382.A Medicina Tradicional Chinesa participaoferecendo seus conhecimentos para a harmonia e saúde.Procura concentrar-se em trazer os Sistemas Orgânicos de volta à harmonia, fortalecendo os mecanismos de defesa naturais do paciente e permitindo que o corpo favoreça a cura.ElementoMadeiraFogoTerraMetalÁguaÓrgãoFígadoCoraçãoBaçoPulmãoRimVíceraVesícula BiliarIntestino DelgadoEstômagoIntestino GrossoBexigaÓrgãos dos Cinco SentidosOlhos – VisãoLíngua - PaladarBoca –Paladar Nariz –OlfatoOuvido –AudiçãoTecidos TendãoVasosMúsculosPele – Tato Ossos OrnamentosUnhasFaceLábioPêlosCabelosSecreçõesLágrimasSuor - TatoSalivaSecreção nasal EscarroEmoçãoAgressividadeAlegria - PrazerPreocupaçãoTristeza MedoSaborÁcidoAmargoDocePicanteSalgadoQualidade do SaborÚmido, quente e leveSeco, frio e leveÚmido, frio e pesadoSeco, quente e leveÚmido, quente e pesadoCrescimento e DesenvolvimentoGerminaçãoCrescimentoTransformaçãoColheitaArmazenagem  Na busca da fonte da felicidade, da juventude e da saúde, experimente cuidar mais atentamente de seu sistema gastrintestinal. Para o médico Hélion Póvoa em seu livro "O cérebro desconhecido" o intestino cresceu de importância na ciência, pois já é considerado a maior glândula endócrina, em razão da quantidade de hormônios que secreta e da importância deles.