Como Lidar Com Stress
Autor: Anngela Tavares | Publicado: 2011-06-06T18:52:00-07:00

Este artigo circula na Internet desde 2001, de autor desconhecido. Compartilho com vocês neste espaço. É simples, porém,&nbsp; muito útil no nosso dia a dia. Vale a pena ler. 


Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou: 

- "Qual o peso deste copo d'água? " 

As respostas variaram de 250g a 700g. 

O palestrante, então, disse: 

- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado."

"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema.

Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço.

Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância." 

- "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse.

Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la."

"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente.

Com nossa carga acontece o mesmo.

Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga." 

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram: 

1. * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua. 

2. * Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas. 

3. * Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem.

4. * Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante. 

5. * Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago. 

6. * Se você emprestar R$200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela. 

7. * Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros. 

8. * Nunca compre um carro que você não possa manter. 

9. * Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

10. * Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto. 

11. * Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder. 

12. * Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar. 

13. * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras. 

14. * Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada. 

15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive. 

16. * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez. 

17. * Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa. 

18. * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca. 

19. * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá". 

20 * Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem. 

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. 

Não carreguem para casa. 

Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. 

Com tranquilidade."