tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
What Goes around... Comes Around.
Autor: Licely Ranke | Publicado: 2010-06-19T08:32:00-03:00

Eu senti Falta disso, acho que senti. Com certeza eu senti.Tudo o que vai, volta do mesmo jeito se for para ser assim, eu tive a paciência, a persistência, a dedicação e a esperança.Não digo que Tudo Que Vai Volta no sentido vingativo da coisa, veja bem, se você possui algo e isso te foge ao controle, você imediatamente tenta resgatar aquilo, as vezes (quase sempre) do modo errado, mas se você tem alguém para te mostrar que as coisas não são bem assim, tudo fica mais fácil.Me orgulho de ser a pessoa que mostra a razão para um numero limitado de outras pessoas. Mas sempre me perguntei: Se eu era por todos, quem seria por mim?O lance é, você sempre vai ter alguém por você, pra te ouvir e no máximo te dar colo, mas daquelas pessoas você só quer ouvir uma saída mais fácil ou a confirmação do que você já tinha em mente, se o que aquela pessoa lhe diz for completamente diferente do que você já tem pré-formado, você vai invariavelmente rejeitar.É, por mais que sempre tenha alguém ali por você, no final na corrida é só você com você mesmo. E voltando ao assunto em que começamos, sim, eu senti falta do que tenho de volta, não tenho tudo o que tinha, mas tenho tudo o que me pode ser dado, eu reconheço e agradeço por isso, é tudo o que eu poderia querer... Só não falo Muito Alto, os problemas tem o sono Leve.
Só Hoje eu Não quero
Autor: Licely Ranke | Publicado: 2010-11-29T16:29:00-03:00

 Diga-me tudo o que você jogou fora,Ache jogos que você não queira jogar,Você é o único que precisa saber.(The All American Rejects – Dirty Little Secret)
 Hoje eu não quero ir para aula. Só hoje eu simplesmente não quero nem ver a cara daqueles professores; hoje eu não quero ir para casa nem para casa de nenhum outro alguém. Só a sua casa me parece um bom plano, a nossa casa. Hoje eu não quero ser simpática com ninguém, não quero puxar assunto e não quero mexer no orkut dos outros, só hoje. Hoje eu quero férias de "Aciara, Spc, Licely, Bom-dia/Boa-tarde"; quero ler mais algumas páginas do Harry Potter e a Pedra Filosofal porque não importa o quanto eu cresça e amadureça, eu sempre vou ser uma leitora infato-juvenil, só hoje eu quero me deitar na nossa cama e passar a noite recebendo carinho, ouvindo sua voz, sua risada, queria te ouvir cantar que há tanto tempo não ouço. Só Hoje eu queria sair de mãos dadas com você para lancharmos na praça e fumarmos um cigarro esperando o lanche chegar, queria ouvir que você me ama, que você acredita que estou morrendo de cólica (porque eu realmente estou) Ainda hoje queria sua compania para minha casa, passando a mão carinhosamente na minha perna, arrumando meu cabelo e brigando para eu não passar mas a unha nos machucados do rosto. Só hoje eu Não quero pensar besteiras, não quero ficar olhando o Msn de 5 em 5 minutos, Só hoje eu queria saber tudo o que está se passando na sua cabeça e que você acha melhor não me contar pra me proteger, Só hoje eu não quero ser insistente, Só Hoje eu Não quero ser tratada rispidamente.
Intenso Demais
Autor: Licely Ranke | Publicado: 2010-06-22T22:04:00-03:00

Minha mãe disse: O seu problema, Licely, é que você é intensa demais.E qual o problema nisso, mãe?Ah, eu vejo, o problema é que a maioria das pessoas não são assim. E vocês me perguntam de novo: Qual o problema?o problema é que se você é tão intenso, entende completamente o que Dona Ceiça, minha querida mãe disse.Você demonstra não só com palavras, mas com atos, olhares, toques, fotos, roupas... tudo se torna um motivo ou um adicional de intensidade; que pode sufocar, saturar, afastar...Você só não pode perder isso, não pode perder o que te torna assim, o que te faz individual, o que te faz Intenso.Se é preciso lutar por algo maior, lute, não espere o momento de sair por aí dizendo que poderia ter sido diferente, nós, intensos, tentamos até as ultimas consequências, porém quase sempre vencemos.O amor não é uma competição, só temos o que realmente é de vontade do outro, você não obriga ninguém a te amar, do mesmo modo que não pode amar ninguém por obrigação, o amor nada mais é do que alma inteira, coração quieto, amor não é um começo, mas nunca terá um fim... escreveram isso uma vez pra mim, e só agora posso entender, frente a isso a minha intensidade fica igualada, um jogo justo, nada de competições.
Autor: (Mostarda)- Natália | Publicado: 2011-05-13T12:19:00-07:00

Todo amor é grande quando você o torna importante. Quem te merece não te faz chorar, quem gosta cuida e o que está no passado tem motivos para não fazer parte do seu presente. O mais interessante disso tudo é que, às vezes, quando tudo dá errado, acontecem coisas tão maravilhosas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado certo.
Autor: (Mostarda)- Natália | Publicado: 2011-05-13T12:18:00-07:00

Todo amor é grande quando você o torna importante. Quem te merece não te faz chorar, quem gosta cuida e o que está no passado tem motivos para não fazer parte do seu presente. O mais interessante disso tudo é que, às vezes, quando tudo dá errado, acontecem coisas tão maravilhosas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado certo.
Autor: (Mostarda)- Natália | Publicado: 2011-05-13T12:20:00-07:00

Ser feliz é viver a vida, é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar o autor da própria história, é agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida, é não ter medo dos próprios sentimentos, é saber falar de si mesmo, é ter coragem de arriscar mesmo que vá ouvir um "não", é ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta, é curtir os pais e amar os amigos, mesmo que eles nos magoem, é deixar viver a criança alegre e simples que mora dentro de você, é ter maturidade e dizer eu errei, é ter ousadia e dizer "me perdoe", é ter sensibilidade e falar eu preciso de você, é não ter vergonha de dizer eu te amo.
Autor: (Mostarda)- Natália | Publicado: 2011-05-13T12:20:00-07:00

Sonhos. Todos os têm. Alguns bons, outros ruins. Alguns tentam realizá-los, outros, tentam esquecê-los, ou simplesmente fingem que eles não existem. Alguns de nós, têm apenas pesadelos. Mas não importa o quanto você sonhe. De manhã, os sonhos são interrompidos, a realidade insiste em interrompê-los...
Autor: (Mostarda)- Natália | Publicado: 2011-05-13T12:20:00-07:00

Dias iguais... não sei se estou perto ou longe demais, se peguei o rumo certo ou errado. Sei apenas que sigo em frente, vivendo dias iguais de forma diferente. Já não caminho maissozinha, levo comigo cada recordação, cada vivência, cada lição. E, mesmo que tudo não ande da forma que eu gostaria, saber que já não sou a mesma de ontem me faz perceber quevaleu a pena! ♥
Carro conceitual da McLaren exibe leveza e eficiência aerodinâmica - Curiosidades - TechTudo
Autor: Francisco Gonçalves Pereira Neto | Publicado: 2012-08-19T19:07:00-07:00

Carro conceitual da McLaren exibe leveza e eficiência aerodinâmica - Curiosidades - TechTudo
Autor: ADELSON | Publicado: 2015-03-05T12:23:00-08:00

TRABALHO DE BIOLOGIA DO 1º BIMESTRE DE 2015 - 3º ANO

1º) Assistir ao documentário "As 100 maiores descobertas da história: GENÉTICA"
Link: https://www.youtube.com/watch?v=PHmnX5-168I

2º) Destacar os tópicos e cientistas do documentário
     1 - As leis da hereditariedade - Gregor Mendel e s ervilhas (1865)
     2 - Os genes localizam-se nos cromossomos - Thomas Morgan e as moscas das frutas (1909)
     3 - Os genes controlam eventos bioquímicos - George Beadle e Eduard Tatum (1941)
     4 - Transposons ou elementos de transição - Bárbara McClintock (1951)
     5 - O DNA carrega o material genético - Hanshey e Chase (1952)
     6 - A dupla hélice do DNA - Watson, Crick, Wilkson e Rosalin Franklin (1953)
     7 - O RNA mensageiro - F. Jacob, J. Monod e Robert Holley (1961)
     8 - O código genético - Niremberg e Mattaei (1961)
      9 - Enzimas de restrição - Hamilton Smith (1970)
    10 - Splicing alternativo do RNA - Richard Roberts e Philip Soap (1977)
     11 - DNA minissatélite (impressão de DNA) - Alec Jeffreys (1984)
    12 - RNA de interferência - Andrew Fira e Craing Melo (1998)
    13 - Projeto Genoma Humano (PGH) - Jonh Craing Venter (2000)

3º) Fazer um trabalho de pesquisa desenvolvendo cada tópico e acrescentando imagens e gráficos.

4º) Ao final de cada tópico ou página deve-se citar os sites e livros pesquisados.

5º) Enviar o trabalaho por email: professor_adelson@hotmail.com

6º) Entregar folha de resumo com os tópicos e os sites pesquisados.

7º) Esse trabalho valerá nota de Zero (0,0) a Dez (10,0)

8º) Páginas obrigatórias do trabalho: CAPA, CONTRA CAPA, APRESENTAÇÃO, ÍNDICE E FOLHA DE RESUMO COM OS TÓPICOS E AS FONTES DA PESQUISA.

9º) A folha de resumo deve ser impressa e entregue ao professor de Biologia.
RECUPERAÇÃO SEMESTRAL 1º ANO 2015
Autor: ADELSON | Publicado: 2015-08-06T16:45:00-07:00

1 - Níveis biológicos.

2 - Ramos ou áreas biológicas.

3 - Teoria Celular - pontos principais

4 - Microscópio comum - estrutura

5 - Células e seus tipos - esquemas.

Célula eucariótica animal

Célula eucariótica vegetal

6 - Membrana celular - importâncias.

7 - Membrana celular - estrutura bioquímica básica

8 - Transportes pela membrana plasmática.

Transporte PASSIVO: ocorre sem gastar energia (ATP) das células.

Transporte ATIVO: ocorre com gasto energia (ATP) das células.

9 - Osmose.

Exemplos de aplicação da osmose:

10 -  Bomba de sódio (Na+) e potássio (K+).

No esquema acima temos o bombeamento do sódio (Na+) para fora da célula e do potássio (K+) para dentro da célula gerando uma polaridade importante para o funcionamento da célula, como por exemplo a transmissão dos impulsos nervosos pelos neurônios (animação abaixo).
RECUPERAÇÃO SEMESTRAL 2º ANO ABS 2015
Autor: ADELSON | Publicado: 2015-08-07T17:29:00-07:00

1 - TAXONOMIA OU SISTEMÁTICA.

                    SUPERMERCADO                                                    FILAS

                MAPAS GEOGRÁFICOS                             DISCIPLINAS ESCOLARES

    
            CAIXA DE FERRAMENTAS                    ASSENTOS PREFERENCIAIS EM ÔNIBUS

2 - TÁXONS OU NÍVEIS TAXONÔMICOS BIOLÓGICOS

3 - NOMENCLATURA CIENTÍFICA - REGRAS PRINCIPAIS

Como estamos vendo acima em cada país o ser vivo tem um nome e devido a isso foi necessário criar um nome universal ou científico.

Nome científico do gato-doméstico: Felis catus

O nome científico de uma espécie obedece às seguintes regras:

a) É constituído por duas palavras, o nome do gênero (grupo taxonômico formado por espécies com características comuns) e o restritivo específico (nome exclusivo de cada espécie);
b) É escrito em Latim;
c) Deve sempre ser escrito em itálico ou, caso seja escrito à mão (manuscrito), deve ser sublinhado ou em negrito.
d) Apenas a primeira letra deve ser maiúscula.

4 - CLADOGRAMAS OU ÁRVORES FILOGENÉTICAS

As linhas vermelhas representam características. Quanto mais abaixo mais antiga será a características (plesiomorfia) e quanto mais no topo mais recente será a característica (apomorfia).

 Neste cladograma temos as seguintes interpretações:
1 raiz;
5 nós;
6 clados ou ramos ou táxons terminais;
6 características destacadas (pontinhos), sendo a notocorda a mais antiga (ancestral) e as glândulas mamárias e pelos as mais recentes (novidades);
1 anagênese;
5 cladogêneses (correspondem aos nós).

5 - OS REINOS DOS SERES VIVOS.

6 - GRUPOS VEGETAIS

7 - BRIÓFITAS

8 - RELAÇÃO GAMETÓFITO X ESPORÓFITO

NAS BRIÓFITAS A FASE MAIS DURADOURA É O GAMETÓFITO. NOS DEMAIS GRUPOS VEGETAIS É O ESPORÓFITO.

9 - ESTRUTURAS BÁSICAS DE UMA FLOR

CÁLICE = conjunto de sépalas (proteção)
COROLA = conjunto de pétalas (proteção)
GINECEU = conjunto masculino (estames)
ANDROCEU = conjunto feminino (carpelos ou pistilos)

10 - CICLO REPRODUTIVO DAS GIMNOSPERMAS (PINHEIROS)

Música para memorização do ciclo (Ritmo: pula fogueira)

Gimnosperma iá iá
Nunca dá fruto iô iô
Usa o vento pra polinizar 
O pinhão é a semente
E a pinha é a "flor" (na verdade cone ou estróbilo)

Bons Estudos!
Gospel News
Autor: Kataiano Alencar | Publicado: 2011-04-21T12:18:00-07:00

- Em Construção! Por favor. Peço que mesmo alterando o conteúdo desse post, NÃO PUBLIQUE A POSTAGEM, apenas SALVE COMO RASCUNHO. Estamos numa fase de construção, seria ideal que nenhuma postagem fosse publicada.
Agradeço a compreensão - Equipe Portal AB (Kataiano Alencar)
Bandagem rígida ou Kinesio Tape para entorses em inversão?
Autor: Karina Melo | Publicado: 2011-08-07T10:21:00-07:00

Efeitos da bandagem Kinesio comparada a bandagem esportiva não elástica (rídida) e sem bandage durante uma perturbação em inversão súbita em atletas masculinosKristin Briem, Hrefna Eythörsdöttir, Ragnheidur G. Magnúsdóttir, Rúnar Pálmarsson, Tinna Rúnarsdöttir, Thorarinn Sveinsson. J Orthop Sports Phys Ther 2011;41(5):328-335
PROJETO DO ESTUDO: Estudo de laboratório controlado.

OBJETIVOS: Examinar o efeito de 2 tipo sde bandagem adesiva comparada a nenhuma na atividade muscular do fibular longo durante uma perturbação repentina em inversão nos atletas masculinos (futebol, handball, basquetebol).

BACKGROUND: As entorses de tornozelo são comuns nos esportes, e os músculos  fibulares tem um papel em fornecer a estabilidade funcional do tornozelo. A bandagem do tornozelo  profilática com bandagem esportiva não-elástica tem sido usada para restringir a inversão do tornozelo. A bandagem Kinesio, uma bandagem elástica esportiva não foi estudada para essa finalidade.

MÉTODOS: Cinquenta e um atletas masculinos de primeira divisão foram testados para a estabilidade funcional de ambos os tornozelos com o Star Excursion Balance Test. Baseado nos resultados, aqueles com as 15 pontuações mais elevadas e aqueles com as 15 mais baixas da estabilidade foram selecionados para um teste adicional. A atividade muscular do longus dos fibularis foi então medida por eletromiografia de superfície durante uma perturbação repentina da inversão. Cada participante foi testado sob 3 circunstâncias: bandagem no tornozelo não elástica, bandagem Kinesio Tape para o tornozelo, e sem nenhuma bandagem no tornozelo.

RESULTADOS: A atividade muscular média significativamente maior foi encontrada quando os tornozelos estavam com a bandagem não elástica comparada a nenhuma bandagem, enquanto a Kinesio Tape não teve nenhum efeito significativo na atividade muscular média ou máxima comparada a nenhuma bandagem.

CONCLUSÃO: A bandagem esportiva não-elástica pode aumentra o suporte dinâmico dos músculos do tornozelo. A eficácia de Kinesio Tape em impedir entorses de tornozelo através do mesmo mecanismo é improvável, já não teve nenhum efeito na ativação do músculo fibular longo.

Fonte: J Orthop Sports Phys Ther 2011;41(5):328-335
www.terapiamanual.com.br
Girar a borracha - Novo exercício para Epicondilite Lateral
Autor: Karina Melo | Publicado: 2011-07-26T17:55:00-07:00

Epicondilite Lateral ou Cotovelo de Tenista, é uma inflamação dos tendões que causa dor no ombro e braço. Os tendões envolvidos são responsáveis por ligar os músculos que estendem o punho e mão. Cotovelo de tenista produz dor na parte de fora do braço, diferente de outra condição similar conhecida como cotovelo de golfista, a qual afeta os tendões da parte de dentro do cotovelo. Apesar do nome “cotovelo de tenista”, pessoas com epicondilite lateral podem apresentar sintomas sem nunca ter pisado em uma quadra de tênis. Cotovelo de tenista é a principal causa de consultas médicas para dor no cotovelo, e acontece mais comumente no braço dominante. Embora cotovelo de tenista possa ocorrer em qualquer idade, é mais comum em pessoas de 30 a 50 anos, afetando igualmente homens e mulheres.

O tratamento tradicional é realizado: ultra-som, exercícios de fortalecimento e alongamento, massagem com fricção, gelo e calor.

Mas um exercício em particular é realizado dando ótimos resultados. É o exercício excêntrico de punho, onde se usa uma borracha chamada "Thera-Band FlexBar". Ideal para o músculo lesionado na epicondilite lateral.
Este exercício permite que o músculo alonge e contraia simultaneamente e ajuda a fortalecer sem recriar os sintomas.
Um estudo (confira aqui) por pesquisadores do Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma em Nova York, demonstra os benefícios desta técnica. No estudo, eles concluíram que a adição de exercícios excêntricos de extensão do punho usando a FlexBar era efetivo na melhora da força e na diminuição da dor em pacientes com Epicondilite Lateral. 

Se você não tem FlexBar, você pode usar a criatividade e improvisar com outro material para fazer o mesmo exercício.

Esta, é a foto da realização do exercício:
Duas posições de dormir que se deve evitar
Autor: Karina Melo | Publicado: 2011-08-28T17:17:00-07:00

Qual a posição de dormir que fornece a melhor saúde das articulações e músculos?A verdade é que um estilo de dormir não funciona necessariamente para todos. Eu teria que dizer, porém, que existem duas posições de dormir em particular, que se correlacionam com problemas no pescoço e ombro:1. Dormir de barriga para baixo não é uma grande idéia. O principal problema com esta posição é que você deve virar a cabeça para um lado, a fim de respirar de forma eficaz. As pessoas tendem a virar a cabeça de forma consistente para o mesmo lado como uma preferência: o resultado a longo prazo pode ser "desgaste" nas articulações da coluna cervical . Esta situação é absolutamente comparável ao sentar em um computador o dia todo com o seu monitor para um lado. Não é ergonomicamente correto estar constantemente girado para um lado, se é para oito horas por dia olhando para uma tela de computador ou oito horas por noite dormindo com a cabeça virada para um lado.2. A segunda posição de dormir que os pacientes encontram-se frequentemente é o lateral com os braços numa posição elevada. Muitas pessoas relatam que eles vão enrolar o travesseiro em torno de sua cabeça e fixa com seus braços.Esta posição coloca pressão para baixo no ombro. O peso do corpo colocado neste ombro, em muitos casos irá causar uma compressão do feixe nervoso que passa no braço. Os sintomas disso incluem acordar com dormência no braço e mão.Deitado sobre o lado também tende a empurrar a cabeça do úmero para a frente, colocando-o numa posição ideal para a invasão dos tendões do manguito rotador. Eu tenho visto muitos pacientes que atrasaram suas recuperações de lesões no ombro, porque eles insistem em dormir sobre o ombro ferido.Seja criativo sobre como alterar sua posição de dormir. Eu tive um paciente que me disse nesta semana que ele mudou o posicionamento de sua cama, assim, sempre que ele virava para o lado que costumava agredir seu ombro, era onde o sol incidia e ele lembrava do ombro lesionado, não permanecendo naquela posição. Grande idéia!
O músculo iliopsoas tem tudo a ver com a dor lombar
Autor: Karina Melo | Publicado: 2011-07-27T18:07:00-07:00

As dores na região lombar da coluna vertebral são conhecidas como lombalgias e sua prevenção ocorre por meio de exercícios de fortalecimento e flexibilidade. 

Dentre as musculaturas que atuam no balanço da posição quadril e da coluna em sua região lombar, o grupamento conhecido como iliopsoas é de extrema importância. A função básica desse grupamento é de levar a coxa em direção ao tronco, como no movimento de corrida e de chute. E caso a coxa seja fixada, sua função é tracionar o tronco em direção à coxa, como no movimento de flexão abdominal completa. 

Devido à sua atuação, o iliopsoas, quando encurtado pela falta de exercícios de flexibilidade, realiza uma tração frontal anormal do quadril, o que por sua vez aumenta a curvatura da coluna da coluna em nível lombar (hiperlordose). 

Com a hiperlordose, a região lombar será sobrecarregada e, em conseqüência, teremos o surgimento de lombalgias. Com o fortalecimento da musculatura abdominal, que é de extrema importância à reversão dessa situação, e da realização conjunta de exercícios de flexibilidade para o iliopsoas e quadríceps, já que o reto femoral atua em conjunto com o iliopsoas, conseguiremos prevenir o surgimento de dores lombares.

Portanto, de olho no iliopsoas!
Para dor no ombro, pense além das injeções
Autor: Karina Melo | Publicado: 2011-03-12T15:39:00-08:00

Olá Pessoal,

A matéria deste sábado, é sobre uma reportagem muito interessante que li no New York Times. Fala sobre as tendinites de ombro.

Primeiramente, o texto começa falando que as injeções de corticóide no tendão lesionado, fornece apenas um alívio da dor a curto prazo, e algumas vezes com piores resultados a longo prazo, sendo o repouso melhor do que a injeção de corticóide.

Exercícios da articulação do ombro, de um modo que não agrave a lesão, mas sim, fortalecendo a musculatura, como também que aumente o fluxo sanguíneo no local da dor, pode promover uma rápida cura do ombro.

Jane Brody, que escreveu o artigo, relatou que teve este problema de ombro, e ela é uma nadadora profissional. Foi ao médico que diagnosticou: tendinite e artrite do ombro. Tratamento recomendado: repouso e FISIOTERAPIA.

Realizou 2 meses de Fisioterapia, assim como evitou movimentos que causavam dor aguda. A fisioterapeuta dela deu dicas úteis sobre como ajustar os movimentos da natação para minimizar o stress no tendão, e a lesão aos poucos começou a cicatrizar.

Algum tempo depois, embora ela relatou que sentia um pouco de dor e temia uma recaída, foi trabalhar no jardim. Para sua surpresa, ela foi capaz de fazer pesados serviços de escavação e arrastar pesos SEM dor no ombro.

O médico optou por não fazer uso da injeção de corticóide, e sim pelo repouso e Fisioterapia. Ela obteve sucesso no tratamento.

Tendinopatia, como é chamada, é particularmente um problema ortopédico complexo que continua a ser mal entendido, apesar da sua frequência. O nome "Tendinite" é um equívoco: raramente há sinais de inflamação, o que explica a falta de melhora duradoura com esteróides e drogas anti-inflamatórias. Eles podem aliviar a dor temporariamente, mas não resolvem o problema.

Mas, que tipo de Fisioterapia oferece os melhores resultados?

Marilyn Moffat, professora de Fisioterapia da Universidade de Nova York e presidente da Confederação Mundial de Fisioterapia, prefere exercícios isométricos, pelo menos no início do tratamento até que a lesão no tendão comece a cicatrizar. Estes exercícios não envolvem movimento, permitindo que os músculos se contraiam sem produzir dor.

"Quanto mais fortes os músculos estiverem quando a dor da tendinopatia diminuir, em melhor 'forma' ele estará para realizar movimentos sem provocar mais lesões", disse Dra Marilyn.
"Você não vai querer que os músculos enfraqueçam, que é o que acontece quando você está de repouso e não faz nada. Isso deixa você vulnerável para outras lesões".

 Quem quiser ver a reportagem na íntegra, é só clicar aqui.
Dor lombar: Tratamento efetivo
Autor: Karina Melo | Publicado: 2011-07-28T08:10:00-07:00

O que você faz para tratar uma dor lombar?
TENS?
Gelo?
Alongamento?

Se você estudar profundamente, vai ver que só isso não vai dar um bom resultado ao seu paciente.

A dor lombar é a desordem mais comum nos tempos modernos. Mas apesar do fato de milhões de pessoas sofrerem dessa patologia todo ano, existem muito poucos tratamentos efetivos para isso.
Existem tratamentos que só funcionam a curto prazo, mas não a longo. 
O "grande mistério" para entender a dor lombar, é saber a CAUSA da dor. E, na maioria das vezes, o sistema muscular é a raiz do problema.

A dor lombar aguda responde muito bem a Terapia de Ponto Gatilho. Já em pacientes crônicos, o tratamento pode se tornar um pouco mais complexo, pois envolve muitos grupos musculares e múltiplas interações de pontos gatilho, e pode levar algum tempo para o paciente sentir melhora, mas também é muito efetiva nestes casos.

Os músculos e os Pontos-Gatilho que causam Dor Lombar:

Existem mais de 12 grupos musculares envolvidos em casos de Lombalgia. Um simples caso de dor lombar pode somente envolver 2 ou 3 grupos musculares, mas se não tiver tratamento, pode aumentar para 10 grupos envolvidos. Estes Pontos-Gatilho adicionais pode produzir sintomas no nervo ciático, irradiando dor para a perna. Os grupos que são os fatores primários em dores lombares são:

-Quadrado lombar
-Glúteo Médio
-Iliopsoas
-Reto abdominal 

Algumas sinais e sintomas são indispensáveis para o diagnóstico de pontos-gatilho como:· Dor referida (miogelose e tender points apresentam dor local);· Nódulos sensíveis e papáveis, mas não é tão bem delimitado quanto a miogelose;· Banda tensa (quando bem localizada aponta a localização mais provável do ponto-gatilho).
Dor no pescoço (Cervicalgia)
Autor: Karina Melo | Publicado: 2011-03-09T16:39:00-08:00

Muita tensão no trabalho, em casa, postura incorreta ou até um colchão muito mole podem deixar o pescoço dolorido e “duro”.
Algumas dores no pescoço podem ser resultado de uma lesão ou doença, mas a maior parte deve-se a TENSÃO MUSCULAR. O stress no trabalho, posições desconfortáveis, o famoso “mal-jeito”, stress psicológico, são alguns fatores desencadeantes.

O paciente costuma adquirir uma atitude de defesa, evitando mexer o pescoço, apresenta dor durante à palpação da musculatura.

Localizada na região posterior do pescoço, a coluna cervical é composta por sete vértebras e é considerada a ligação flexível entre o crânio e o tronco. Além de sustentar e movimentar a cabeça exerce proteção para as estruturas vasculares e o sistema nervoso.

Por ter essa importância, a cervical demanda cuidados especiais, adequando equilíbrio entre a flexibilidade e a força muscular do pescoço.

Uma das técnicas da Fisioterapia, que faz parte da terapia manual, chamada de Terapia de Liberação Posicional (TLP), vem avançando e se desenvolvendo continuamente a partir das contribuições de muitos pesquisadores. Esta é uma técnica da Fisioterapia que visa uma harmonização do sistema músculo-esquelético, cujos princípios englobam técnicas que aproximam origem e inserção muscular passivamente.

Tenho com meus pacientes, uma melhora significativa da dor, diminuição da tensão e rigidez com a utilização desta técnica. Mas é bom frisar que, este tratamento não é isolado, é realizado juntamente com outras técnicas, que visam a diminuição da dor, mas a CAUSA do problema deve ser também tratada. Por exemplo: se o paciente apresenta dores no pescoço devido a uma má postura, ele deve realizar correção postural, como RPG ou Pilates, para que a dor não volte mais e a causa seja eliminada.

FISIOCORPO - Clínica de Fisioterapia Ltda
Av. Nilo Peçanha, 951, 1 andar, Bessa. - João Pessoa-PB
Tel: (83) 3246-1048
Reeducação Postural Global
Autor: Karina Melo | Publicado: 2011-02-15T19:47:00-08:00

Nós usamos o nosso corpo todos os dias, todos os instantes, e na maioria das vezes o usamos errado, o agredimos. Aprenda a corrigir, recuperar e utilizar seu corpo de forma correta pelo método RPG (Reeducação Postural Global), uma técnica da fisioterapia que elimina desvios de coluna e joelhos, dores musculares e lombares, LER (Lesões por esforço repetitivo), previne hérnia de disco, tendinite, bursites, lombalgias e torcicolos.Para muitas pessoas a dor passa a ser uma companheira diária, causando uma importante queda na qualidade de vida e no trabalho. Por isso, tratar o efeito, a dor e o problema não é suficiente: é preciso investigar as causas, que estão, na grande maioria das vezes, relacionadas aos maus hábitos posturais. "É necessário trabalhar a re-educação".Mas é necessário que essa REEDUCAÇÃO seja feita com o método original, ou como chamamos, RPG Original. A sigla RPG surgiu com Philippe Souchard e, portanto, a originalidade e a autenticidade deste método nasceram e permanecem com ele e seus diretos colaboradores.O sucesso absoluto no plano clínico e acadêmico ampliou o desejo dos estudantes de fisioterapia de buscarem aperfeiçoamento profissional por meio de um curso de RPG ao término de sua graduação. Por todos estes motivos e expectativas, a escolha pela RPG Original, criada pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard, sempre será a mais indicada. Portanto, quer fazer RPG? Procure um profissional que possa lhe proporcionar uma Reeducação postural realmente eficiente, fazendo escolha pelo RPG Original.
Dia das Crianças
Autor: HumanarteS | Publicado: 2009-10-08T21:27:00-03:00

ÉÉÉÉÉ... o dia das crianças está chegando e o HumanarteS está preparando um espetáculo grandioso para apresentar no CAC. Com malabares, acrobacias, cantorias e muita boa vontade vamos tentar levar para aquelas crianças um pouco do nosso cotidiano clown.Vamos torcer para dar tudo certo.P.S. Não, nós infelizmente ainda não conseguimos fazer essa acrobacia da foto... mas isso é uma questão de tempo quem sabe.
Novos HumanarteanoS no pedaço!!!
Autor: HumanarteS | Publicado: 2010-12-04T21:09:00-03:00

A convocação para os novos humanarteanoS foi um sucesso...Centenas de milhares de inscrições foram recebidas de todas as partes do mundo, mas só..somente..apenas..os mais pirados, loucos, malucos, sem noção, sem qualquer tipo de vergonha, alunos da UECE, lindos e gatos foram escolhidos (inclusive esta bixarte que vos escreve)! O processo seletivo foi árduo..a comissão responsável fez os testes mais ferrenhos para detectar quem realmente teria o dom para assumir missão tão maluca como esta!E..os escolhidos..os mais mais.. THE BEST OF THE BEST hoje estão mais loucos do que nunca..e mais felizes também! A lista e o perfil de cada um destes mais novos profissionais em fazer rir estará postada aqui em breve!

Aguardem............HUAHUAHUAUAUAHUA...
Capacitação dos novos Humanartianos
Autor: HumanarteS | Publicado: 2009-10-23T20:56:00-03:00

É... nossa tutora-mestra-Paimei-Jedi-rainha-do-Egito-adorada-idolatrada-salva-salve-amen Jacke está capacitando mais uma leva de Humanartianos. Com direito a muitos PÁRA, CONGELA, SETE, OITO, É ISSO!!! SEU CLOWN É ASSIM, NÃO PERDE O PERSONAGEM, A BOCA DELE É ASSIM, PUXA O FLEX, entre outros... ela está conduzindo mais pessoas ao estrelato da Humanização nos hospitais.Segue abaixo o relato de alguém que está sofrendo... ops, que está tendo o prazer de participar desse grupo seleto de seres capazes de sobreviver às capacitações suadas da tia Jacke.Relatório da primeira capacitação Levi Alves Barreto Fortaleza 2009 Foi realizada, no dia 15 de outubro de 2009, em uma sala do bloco M da Universidade Estadual do Ceará, ministrada pela atriz, bailarina e professora Jacqueline Peixoto, a primeira capacitação dos 15 novos integrantes do projeto HumanarteS. Durante essa capacitação foram realizadas, com o intuito de promover nos alunos um maior conhecimento de seu corpo, atividades que trabalharam a respiração e o alongamento de músculos, o que exigiu um considerável esforço físico. O primeiro exercício realizado foi andar, em três velocidades distintas, pelo espaço disponível na sala. Posteriormente, foi feita uma atividade que buscou a movimentação de partes específicas do corpo simultaneamente: mexer pescoço, mãos, pé esquerdo e quadril ao mesmo tempo, por exemplo. Outros exercícios, de cunho mais teatral, foram realizados também, como a brincadeira do pato e uma brincadeira na qual se tinha que improvisar uma história juntamente com outra pessoa. Também, foram realizadas atividades com o intuito de promover uma melhor percepção do outro: a brincadeira de passar o cabo de vassoura, a brincadeira do “zip zap” e outro exercício que exigiu muita sincronia são exemplos. Tudo isso foi uma processo de iniciação para a formação dos “clowns”. Em um momento, foi sugerida a imitação do andar de algum colega presente na sala, e, posteriomente, a caricaturização desse andar, adicionando gestos grotescos, ou não, e novas feições. Dessa forma começaram a surgir os protótipos dos clowns. Ao final, foi realizada uma massagem corporal relaxante. Essa primeira capacitação, embora cansativa, foi bastante prazerosa e proveitosa, pois possibilitou a quebra de barreiras que dificultavam a expressão dos alunos, e permitiu, segundo a própria professora, a revelação de talentos ocultos em cada um. Trabalhar e desenvolver esses talentos são objetivos a serem alcançados para que os propósitos de humanização do projeto sejam realizados de forma plena. Libertar a criança que existe dentro de cada um é um bom começo!P.S. Dizem as más línguas que Levi desapareceu após ter tentado arduamente fazer esse último exercício em casa, sendo este o último relatório que ele veio a escrever... Porém, há indícios na literatura de que ele ainda está vivo, morando com os monges beneditinos num convento recluso da Patagônia. Boa Sorte para ele! \o/
Dr. Abu
Autor: HumanarteS | Publicado: 2010-03-02T21:04:00-03:00

Prosseguindo no cadastro dos Humanartianos, apresento a vocês Dr. AbuNOME: Dr. Abu Mamão Valtraspildo da PitombinhaNAMORANTE: Espilicute Pink StarIDADE: 8532,29 anos, com cara de 22,1 e cabeça de 12,3ALTURA: 737 polegadasPESO: 813 NIMC: 25,9 (um pouco acima do peso)TAMANHO DO PÉ: 40,3 (vai que alguém resolve me dar um sapato)FORMAÇÃO: Médico pela faculdade de Medicina do Pirambu, Mestre em Coisologia pela Faculdade Coisológica da Caucaia. Doutor em Marmotologia pela Universidade Escatológica de Vaiquevai. PhD em Ciências das Músicas Risônticas pela Faculdade de Músicas Risônticas de Partiturândia.TRABALHOS PUBLICADOS (ou quase...)* "Cadê?!" Como fazer sorrir com uma palavra* As coisas coisadas que coisificam as coisinhas coisênticas* Uma marmota, um sorriso. Estudos casuísticos sobre a arte de sorrir um bocado (o que é mesmo casuístico?!)* Música também é piada! Um estudo piadístico sobre as músicas engraçadas* Prosopopéia flácida para bovino repousar (conversa mole pra boi dormir)* Um pneu é um pneu - A descoberta do milênio!!! Estudo em parceria com Gerardo Bastos* Pneumonia - Um estudo sobre a doença dos pneus* Cagando sem molhar a bunda - Técnicas ferozes para livrar a bunda daqueles pingos indesejáveis que te molham quando aquele cocôzinho cai na privada* "Fatiando" - A arte de cagar toletõesLIVROS PUBLICADOS* Se eu for, eu vou...* Por que eu não nasci bonito?!* Pai, por que meu nome é assim? - Autores: Dr. Abu Mamão Valtraspildo da Pitombinha, Um Dois Três de Oliveira Quatro, Antonia Xerox da Silva* Quando a dor dói!* Xiita, a Maacaca do Taarzan (Romance)* Eu cavo, tu cavas, ele cava, nós cavamos, vós cavais, eles cavam (poesias profundas)* Sorria! Você é um espermatozóide campeão! (Auto-ajuda)* Coma merda! Um bilhão de moscas não podem estar erradas!LIVROS QUE NUNCA SERÃO PUBLICADOS* Eu sei o que você fez no inverno passado. Se eu contar, você me mata!* A traquinagem que eu fiz e meu irmão levou a culpa!* Minha paixão secreta!
Natal do HumanarteS
Autor: HumanarteS | Publicado: 2009-12-21T20:21:00-03:00

Ho ho hoÉ em clima de Natal que o Projeto HumanarteS deseja a todos um ótimo Natal, uma cabeça lotada de bons pensamentos e um coração aberto para receber e dar muitos votos de felicidades...ah claro, e uma ceia lotada de comida e bebidas e uma árvore lotada de presentes^^Essa foi a festinha de Natal dos Humanartianos. Com direito a Imagem & Ação (imaginação?), Amigo Secreto, Brincadeiraqueninguémficacomopresentesóoúltimosortudoqueéomaisjusto, Mousse de Maracujá e de Ovomaltine (deliciosoooos), Docinhos moles da Amanda, Salgadinhos frios e quentes (tinha para todos os gostos)...  comemoramos mais um Natal.Agradecimento especial a elas que fazem dessa empreitada algo viável e real. Sem elas os Humanartianos teriam se debandado para outras profissões menos influentes, como engolidores de espadas, batedores de carteira, tripé de quadro de pintor ou pseudo-suicidas em potencial...E outro agradecimento especial a ela que dá uma abrilhantada no grupo, a ela que eleva o nível de todas as palhaçadas dessa trupe e que deu o sangue, suor e todos os outros fluidos corporais para que essa festa se realizasse e fosse muito especial. Obrigado Aline Tavares (vulgo Dra. Kebras)Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações é o que deseja o Projeto HumanarteS
Espetáculo "Bodas de Palhaço"
Autor: HumanarteS | Publicado: 2009-10-18T15:21:00-03:00

A Companhia Francesa de Teatro Les Matapeste se apresentou em Fortaleza gratuitamente durante os dias 15, 16 e 17 de outubro.A companhia foi criada em 1978 por Francis Lebarbier (Charles Matapeste) e Hugues Roche (Félix Matapeste). O grupo já criou 18 espetáculos de palhaços, quatro de teatro e três de marionetes. Suas palhaçadas evoluem em um universo poeticamente “montado” de imagens, objetos e palavras.“Casamento de Palhaço” tem por base a estrutura dramática da comédia. A apresentação retrata a história de um palhaço que encontrou finalmente a mulher dos seus sonhos e, desde esse momento, inicia os preparativos para um casamento, revelado de forma divertida. Quando ele toma coragem para apresentá-la a família, porém, inusitados acontecimentos atrapalham seus planos e um enredo divertido e cativante toma conta do palco.E claro, alguns Humanartianos foram prestigiar o espetáculo.  =D
Dia das Crianças
Autor: HumanarteS | Publicado: 2009-10-16T18:29:00-03:00

     Dia 12 aterrisamos no CAC e fizemos a festa da galerinha. Teve malabares, acrobacias, pirâmides humanas, pirulitos, brinquedos... e muito, muuuito riso, muita felicidade, muitas brincadeiras.     E em meio a fazedores de nuvens (nebulizadores), paradas de ônibus (suporte de soro) e morfadores (curativos), nós literalmente suamos para levar alegria e um pouco de alívio para aquelas crianças que no dia delas estavam bravamente lutando contra as provações da vida.     HumanarteS, ao infinito e além.
Dr. Dipirado
Autor: HumanarteS | Publicado: 2009-11-09T20:53:00-03:00

E aí vai mais um Humanartiano pra vocês conhecerem melhorMédico, formado em medicina pelo telefone e especializado em besteirologia em uma semana por correspondência através de uma promoção anunciada pela radiola.Foi vencedor do prêmio Nobeleza e do prêmio T.L. (tá louco?) com o seu incrível trabalho: “Como dar a volta ao mundo sem sair do lugar: uma experiência chacoalhante” .Atualmente presta serviços na besteirologia aplicada à Pediatria vinculada ao HumanarteS.Seu prato predileto é bolo de rapadura com suco de farinha.Uma das coisas que mais gosta é dançar com crianças. Qualquer dúvida entrar em contato pelo e-mail: doutordipirado@besteirol.com.loucuras=)
1ª Intervenção dos Novos Humanartianos
Autor: HumanarteS | Publicado: 2009-10-25T20:36:00-03:00

Deu-se hoje, 25 de novembro de 2009, a primeira intervenção dos novos Humanartianos. Foi uma tertulha maior do mundo. Imaginem 16 pessoas se arrumando duma vez?CADÊ O ESPELHO?CADÊ O LÁPIS?CADÊ O CHINELO?PINTA MEU OLHOPINTA MINHA BOCAPINTO! OLHA O PINTO CISCANDO!MEU PANCAKE TÁ SAINDOMEU OLHO TÁ COÇANDOMEU DEUS! QUE CALOR!CADÊ O MEU CHAPÉU?TIRA A MÃO DAÍ MOLEQUEPoisé... foi o que eu escutei... não me perguntem em que contextos tais frases se deram... Só sei que após quase uma hora de maquiagem (sim, quase uma hora), terminaram. Apesar de alguns derretimentos de pele, foi tudo muito bem. Clowns com faces escorrendo. Vejo um filme de terror com tal nome.E durante uma hora e meia se intaurou o caos no CACEra casamento, era música, era gente dormindo nas cadeiras, era gente criando raizes próximo dos ventiladores, era gente correndo, gritando, rindo, chorando (até de emoção teve gente que chorou)... teve até clown usando tampa de lixeira como escudo... enfim, teve de tudo.PARABÉNS!!! Parabéns pra quem? Pra os novos Humanartianos? NãoParabéns pra gente que os escolheu tão bem. \o/A gente é muito bom, putz, como conseguimos tal feito?E foi isso... todos os méritos pra nós!Tá, Jacke, tá, parabéns pra eles também... tá, eles merecem... tá, eles foram muito bons(eles vão ficar se sentindo, Jacke, tenho mesmo que postar isso no blog?)PARABÉNS A TODOS! CHEGA! HUMPF...Agora eu vou dormir!
Dr. Bartoulino
Autor: HumanarteS | Publicado: 2009-10-27T21:19:00-03:00

E agora começaremos a apresentação dos Humanartianos. Para começarmos com o pé esquerdo lá vai o primeiro.Nome: Dr. Bartoulino Du Cariri FrançaisIdade : Só DeusSigno : Vaca paridaFormação: Médico pela Faculdade de Medicina da Terra do Nunca, Especialização em Zoadologia, Besteirologia, e Estudos Idiotas pela Universidadedos Desocupados do Ceará, Mestrado Acadêmico em Jumentologia e Doutorado pela Universidade de São Luís do Curu em Sapologia e Estudos Irrelevantes.Atualmente trabalha na área de zoada aplicada a Pediatria, no HumanarteS.Tem vários trabalhos publicadas na área de estudos idotas, como:“ A morte da bezerra: um estudo transversal sobre uma propedêutica determinista das questões referentes e referidas à tal morrer.”“ A volta dos que não foram e sua relevância no ideário nordestino e francês: um estudo de caso-controle em estudantes de macumba em uma universidade francesa.”“ Pourquoi nous sommes là? Un ètude sur le néant.”“ Eu, minha doce flauta e a razão de nos agüentarem: estudo tipo ensaio clínico com 100 pessoas submetidas a ouvir o som de minha flauta.”
Consulta Médica!
Autor: Nara Santos | Publicado: 2011-02-15T10:57:00-08:00

É sempre um grande transtorno.Começa com a marcação e a idéia da perda de tempo útil na espera de sermos atendidos em consultório sempre cheios de gente e estórias fantásticas.A oportunidade de ficarmos diante de um Semi-Deus nos reduz a posição de verdadeiros súditos fieis e atenciosos ou de tementes a seus prognósticos e determinações.Médicos, fisioterapeutas e todos finalizados com o sufixo Peuta estão desenvolvendo este estigma.Findado a primeira parte saímos de seus castelos com uma relação para uma gincana onde tempo e desenvolvimento de  vários procedimentos devem ser providenciados e documentados  e os relatos devem ser trazidos num período curto para que analises e prognósticos sejam concluídos.São Tomografias, Ressonâncias, exames laboratórios e procedimentos de pesquisa tudo escrito em medicines e com uma tecnologia cada dia mais avançada e com nomes de arrepiar qualquer pronuncia.Voltando para a apresentação do resultado somos expostos a ansiedade e aconselhados a mudar de hábitos e costumes  que muitas vezes não temos a garantia de sucesso ,mas as ordens devem ser cumpridas.Se o caso não for diagnosticado nenhum problema  Sucesso, você deve voltar em 06 meses para repetir a peregrinação e se possível ganhar alguns direitos Caso contrario              Só me resta desejar-lhe paciência e aceitação para cumprir o seu calvário.
Mas não desanime isso faz parte da manutenção deste templo que nos foi entregue Pensamento positivo que tudo vai acabar bem.bjs
Uma das  atribuições de  Ser Mãe.
Autor: Nara Santos | Publicado: 2011-02-09T08:02:00-08:00

Quem me conhece sabe que não tenho filhos.Deus é maravilhoso em todos os seus projetos.Dessa forma posso ser bem imparcial o que faz dos meus comentário ser bem idôneo.Entre as muitas atribuições que uma mãe tem um dos mais notáveis é a PACIÊNCIA.Não falo da paciência de esperar, mas a de entender e compreender um filho. São tantos os charques e melindres que só uma representante de DEUS para desenvolver esta tarefa.Assim apenas um dia para parabenizá-la é muito pouco.Com o passar dos anos as atribuições não vão diminuindo em nada  acredite.Alguns filhos percebem em algum tempo a sensação do dever de cuidar de suas mães. Digo a sensação, pois muitos tentam e cuidam, mas o atributo da PACIÊNCIA não tem o mesmo desenvolvimento. Acho que com o amadurecimento da placenta para o nosso nascimento é liberado algum hormônio que vai se liberando e atua nesta virtude.Quero registrar para a eternidade minha admiração e respeito a essas mulheres que desenvolveram este hormônio, muita saúde sempre.
Um grande beijoNara 
Pensamentos !
Autor: Nara Santos | Publicado: 2011-02-07T05:09:00-08:00

Tenho visto, lido e escutado muito sobre pensamentos e não poderia deixar de conversar sobre isso!
Olha que aprendizado .....

Nenhum conhecimento oculto tem sido tão zelosamente guardado como os fragmentos de desses ensinamentos.
SEU PRIMEIRO PRINCÍPIO NOS DIZ:
“O TUDO é Mente; o universo é mental”.
“O universo é uma criação mental mantida pela mente do TUDO.”
Esta Lei tem sido conhecida e usada pelos homens mais ilustres através da história.
“Não saberia dizer o que é esse poder, tudo o que sei é que existe” Graham Bell“Tu crias teu próprio universo durante a caminhada”  Winston Churchill    “Tudo o que somos é  o resultado  de nossos pensamentos” Buda“A imaginação é tudo, é uma visão antecipada das atrações da vida que virão” Einstein“Dá teu primeiro passo com fé, não é preciso que vejas a escada inteira, dá somente teu  primeiro passo com fé” Martin Luther King
“O exterior é o reflexo do interior ”  Emmanuel Kant “Podemos considerar os pensamentos como a manifestação prânica mais elevada.”“Prana é o mais elevado, que dá forma e matéria ao universo; é, pois, energia absoluta  é em geral toda a força em estado primitivo.” Arnold Krumm-Heller V. M. Huiracocha“Não há nada como a Imaginação para criar o futuro. “O que hoje é utopia, será carne e sangue amanhã”.  Víctor Hugo“Todo problema é uma forma mental que a mente mantém.” “Os problemas deixam de existir quando os esquecemos”.“Todo problema foi criado pela mente e existe enquanto a mente o mantenha.” V. M. Samael Aun Weor
“Se tu estás VERDADEIRAMENTE comprometido com tua meta... O Universo inteiro conspira a teu favor para que apareçam os instrumentos e pessoas, que te permitirão lográ-lo.” Goethe“Por tuas palavras serás condenado, e por tuas palavras serás justificado.”Jesús de Nazaré“As coisas em última instância, estão constituídas por conceitos”.Platón
Onde quer que nos encontramos, todos estamos trabalhando com as mesmas leis.
QUE É E COMO FUNCIONA?- Tudo o que vem para nossa vida, TU E SOMENTE TU, o estás atraindo.
- Atraís para  tua vida aquilo que pensas ou imaginas.
- Seja o que for que penses ou que tenhas em tua mente e faças uma imagem.
A atração inconsciente acontece quando desejamos que nossos pensamentos funcionem mecanicamente.

A atração consciente ocorre quando manipulamos voluntariamente nossos pensamentos.

Tudo o que pensas, seja bom ou máu, o estás atraindo na tua vida.

Cada pensamento feliz, alegre, atrairás para a tua vida o positivo no que estás pensando:

Se pensas em bem-estar, terás bem-estar.

Cada pensamento de preocupação atrairás mais isso na tua vida:

Se pensas em dúvidas…. mais dúvidas terás.

EXISTE UMA FÓRMULA MUITO SIMPLES  Pensamentos + Sentimentos = Atração 
a chave para controlar teus pensamentos  está em simplesmente observar as emoções que desencadeiam teus pensamentos.
Bons pensamentos sempre....bjs
Correr ou andar?
Autor: Nara Santos | Publicado: 2011-02-22T04:44:00-08:00

Vivemos numa sociedade onde a pressa é o fator primordial!Mas pressa para quê? Isso ninguém sabe.As avenidas e parques estão cheias de equipes de corridas e personal  training.Até faço parte de um grupo, mas não sigo a recomendações sou rebelde.Muitos colegas correm acabam o treino com a expressão de acabados, mas falam que vale o sacrifício.Eu fico pensando e faço do meu jeito....Quando nadava sentia um enorme prazer ao sentir as águas passando pelo meu corpo, como uma massagem inteira e uniforme.  Andar sentir o vento passando pelo corpo é muito agradável.  Meu orientador sempre me apresenta programa para começar a correr, mas eu sou como uma Tartaruga.
Caminhando contra o vento Sem lenço e sem documento
No sol de quase dezembro
Eu vou...O sol se reparte em crimes
Espaçonaves, guerrilhas
Em cardinales bonitas
Eu vou...Em caras de presidentes
Em grandes beijos de amor
Em dentes, pernas, bandeiras
Bomba e Brigitte Bardot...O sol nas bancas de revista
Me enche de alegria e preguiça
Quem lê tanta notícia
Eu vou...Por entre fotos e nomes
Os olhos cheios de cores
O peito cheio de amores vãos
Eu vou
Por que não, por que não...Ela pensa em casamento
E eu nunca mais fui à escola
Sem lenço e sem documento,
Eu vou...Eu tomo uma coca-cola
Ela pensa em casamento
E uma canção me consola
Eu vou...Por entre fotos e nomes
Sem livros e sem fuzil
Sem fome, sem telefone
No coração do Brasil...Ela nem sabe até pensei
Em cantar na televisão
O sol é tão bonito
Eu vou...Sem lenço, sem documento
Nada no bolso ou nas mãos
Eu quero seguir vivendo, amor
Eu vou...Por que não, por que não...
Por que não, por que não...
Por que não, por que não...
Por que não, por que não...
Bjs