Por que fazemos o que fazemos no dia-a-dia?
Autor: Fabricio Vallim | Publicado: 2016-03-18T10:47:00-03:00


Uma das perguntas que mais me motivam: é porque
as pessoas fazem as coisas que fazem no dia-a-dia? No livro O Poder do Hábito
de Charles Duhigg, logo no primeiro capítulo, o Loop do Hábito, o autor
descreve o caso de Eugene Pauly. Um cidadão comum que teve uma encefalite viral
e o quadro se agravou provocando lesões irreversíveis em uma parte próxima ao
encontro entre o cérebro e a coluna vertebral. O senso comum sabe que lesões
cerebrais afetam de alguma maneira a forma como nos comportamos, mas os estudos
mais reveladores são recentes. O caso de Eugene ocorreu em 1993. 





O fato é que a lesão provocou danos na maneira
como Eugene gravava suas lembranças recentes, ou seja, ele não conseguia fazer
isso depois da doença. Ele executava em loop atividades comuns, como tomar café
da manhã (coisa que ele fazia várias vezes), mas não lembrava das palavras que
tinha trocado com a filha minutos antes. 



A gravidade do problema levou a família a
encontrar Larry Squire, cientista dedicado a estudar a anatomia do cérebro por
mais de 30 anos. A pergunta era: por que a memória de curto prazo era péssima,
mas ele era capaz de tomar café da manhã sem que ninguém precisasse lembra-lo?&nbsp;A resposta foi uma descoberta que possibilitou
o aprimoramento da ciência que estuda porque fazemos o que fazemos no dia-a-dia
e onde os hábitos são armazenados.



O estudo de Squire revelou que o treinamento
constante e repetitivo, somado a recompensas ao final do processo, mostram uma
força determinante para colocar nossas ações em modo automático, ou seja, criam
hábitos poderosos. Alguns nos fazem muito bem, outros podem causar graves
problemas. 



O ato de dirigir exige um grande esforço
cerebral no inicio do processo de aprendizagem: horas de dedicação, atenção e
tensão para desenvolver a capacidade de guiar um automóvel. Com o tempo, grande
parte dos motoristas nem lembra mais como age. Isso porque utilizam seus
hábitos para executar a tarefa, liberando o cérebro para pensar em outras
coisas. 



O hábito se constrói em 3 etapas: uma deixa,
uma rotina e uma recompensa. A deixa é a “razão de”. No caso de dirigir, a
“razão de sair de um local distante a outro de maneira independente”. A rotina
é a “maneira como”. No mesmo exemplo, “é a maneira como posso viajar 50km,
100km ou 1.000km, sem depender de outros”. E a recompensa é a “conquista de”.
Viajando pra onde se quer “a conquista de novas experiências e de liberdade”. 



O desafio para o desenvolvimento de hábitos
pode ser pequeno ou grande e está diretamente relacionado ao foco que se dá ao que
se deseja. Para liderar projetos pessoais ou profissionais, a capacidade de
desenvolver novos hábitos em um grupo está diretamente ligado ao foco que se
coloca sobre a ação. Dessa forma, o direcionamento conduz o processo e aciona a
engrenagem necessária para a construção daquilo que se deseja. 



O caminho a seguir é determinante para os
próximos passos, mas para isso é preciso acalmar sua mente, permitindo que o
espaço seja liberado a criatividade. Para as empresas, a tarefa de acalmar o
ambiente organizacional, exige acesso a informações que venham de todas as
áreas e a ação da liderança para estabelecer as devidas conexões, exibindo os
resultados conquistados, pois somente depois que são somados, podem ser
visualizados por todos como o caminho percorrido. 



Na vida pessoal funciona da mesma maneira. Se
você quer realizar um projeto, vai precisar recolher os dados e transforma-las
em informações relevantes e com elas decidir os próximos passos. A partir desta
avaliação, você precisará manter o foco. A partir dai, o movimento em direção a
um novo hábito trará uma rotina inicial desagradável, e você sabe por que é tão
incomodo? Fomos feitos para guardar energia.



Um estudo do MIT com ratos mostrou que ao serem
submetidos a uma nova situação, o cérebro trabalhava intensamente diante da
incerteza e continuava assim durante todo o ensaio. O que os ratos tinham de
fazer? Caminhavam por um corredor e ao final encontravam duas opções: direita
ou esquerda. Do lado esquerdo, estava um pedaço de chocolate. Nos primeiros ensaios,
o nível de atividade cerebral permanecia alto o tempo todo. Eles estavam em
alerta máximo. Após a primeira semana, os ratos mantinham o nível elevado antes
que “as portas se abrissem”, mas depois que se deparavam com o mesmo lugar,
caminhava diretamente para o final do corredor a esquerda e aproveitavam o
chocolate. Quanto ao nível de atividade cerebral? Trabalhava em linha, sem
variações. A constatação é que o cérebro não precisava mais construir tantas
sinapses como antes, o hábito tinha sido registrado nos pequenos cérebros dos
ratinhos.



A decisão de abrir “novas portas” é sua, pois
ela trará novas responsabilidades e exigirá novas atitudes. Não é fácil pra
você, nem pra ninguém. Contudo, aqueles que experimentam essa sensação podem
comemorar e aproveitar a recompensa que os espera.&nbsp;