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O Líder Flex
Autor: Paulo Junio | Publicado: 2010-11-22T15:00:00-08:00

Nossa geração é contemplada com uma farta literatura sobre liderança entre os vários autores destaco James C. Hunter com seu livro Como se tornar um líder servidor, os princípios de liderança de o monge e o executivo.Também não posso deixar de mencionar John C. Maxwell com os livros, As 21 irrefutáveis leis da liderança,Vencendo com as pessoas, O livro de ouro da liderança entre outros títulos conhecidos e de muito proveito. Óbvio que há muito mais autores e obras magníficas que contribuem com a formação e o desenvolvimento de um líder e que para não estender o texto que escrevo me dou o direito de não citá-los nesse momento.Após ler várias obras e participar de alguns congressos de liderança como o Haggai e a Sepal, posso traduzir liderança como a capacidade de influenciar pessoas através do exemplo, oratória e ensino do líder para os liderados.  Alguns palestrantes motivacionais subtraem da bíblia ações e exemplos de Jesus, já ouvi citarem as ações do mestre servindo aos seus discípulos e anunciando um método para a liderança, o líder servo, por exemplo, Jesus lavando os pés dos discípulos.Se duvidas o próprio Jesus disse que Ele veio para servir e não para ser servido, o tema que dei a esse texto o líder flex ocorreu pelo fato de observar na vida de Jesus ações que foram além de servir. Quando foi preciso Jesus exortou, falou mais duramente, Jesus serviu, mas também cobrou se indignou com a falta de fé e comprometimento do povo da sua época. Jesus bateu nos cambistas que transformaram a casa de Deus em comércio, alguns discípulos abandonaram Jesus quando Ele disse quem não comer da minha carne e não beber do meu sangue não tem parte comigo, Jesus previu um castigo para Corazim e Betsaída pela sua falta de fé.O líder é exigido em vários momentos para lidar com diversas situações e a resposta nem sempre é a mesma, seria como usar o martelo para o prego, para o parafuso, para o cabo elétrico, ou seja, para cada necessidade existe uma ferramenta apropriada. Não há como ter uma resposta ou um comportamento padrão para todas as situações, encontro no exemplo de Jesus base para dizer que o líder deve saber como agir em cada ocasião, o líder precisa ser flexível, saber amar, perdoar, cobrar, exortar, ensinar, ajudar e ser perseverante.Há lideres que são extremamente amorosos, porém não conseguem tratar dos problemas de sua equipe, são conhecidos como lideres “clube de campo” mascara o problema com um almoço, passeio, acampamentos, mas não confrontam pessoas e situações com o intuito de resolvê-los. Há lideres que são extremamente ativos, decididos, dinâmicos, porém não conseguem manter pessoas, agrupá-las, motivá-las, amá-las e conduzi-las em um só objetivo.A liderança Flex a meu ver é a ideal.
Auto-Gestão: Administrando Suas Escolhas
Autor: Paulo Junio | Publicado: 2010-11-22T14:26:00-08:00

O profissional em seus desafios atuais busca desenvolver competências, e crescimento contínuo. Entre palestras, treinamentos e consultorias prestadas, em diversos segmentos, tenho me deparado cada vez mais com pessoas desmotivadas, sem objetivos e com muitas reclamações. Passei a chamar esses comportamentos de “vitimismo”, ou seja, as pessoas se sentindo vítimas de todas as cirscunstâncias, do mundo, de outras pessoas, e mais uma série de desculpas para fugir da responsabilidade que lhe compete.
Autor: Paulo Junio | Publicado: 2010-11-22T14:31:00-08:00

Comissão aprova programa de produção sustentável de dendê22 de novembro de 2010 - 14:59hAutor: Agência CâmaraA Comissão de Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável aprovou na quarta-feira (17) o Projeto de Lei 7326/10, do Executivo, que cria o Programa de Produção Sustentável de Palma de Óleo e estabelece diretrizes para o zoneamento agroecológico para essa cultura. O programa disciplina a expansão da produção de óleo de palma (azeite de dendê) e propõe instrumentos para garantir que isso seja feito em bases ambientais e sociais sustentáveis.O projeto estabelece que o programa terá como diretrizes a proteção do meio ambiente, a conservação da biodiversidade e a utilização racional dos recursos naturais; o respeito à função social da propriedade; a expansão do cultivo de palma de óleo exclusivamente em áreas já ocupadas pelo homem; o estímulo ao cultivo para recuperação de áreas em diferentes níveis de degradação; a inclusão social; e a regularização ambiental de imóveis rurais.Fonte: http://www.sonoticias.com.br
Inovação no mercado
Autor: Paulo Junio | Publicado: 2010-11-22T14:34:00-08:00

Ser empreendedor significa inovar sempre. Não só no começo, quando as ideias para um novo negócio surgem com força total, mas a todo momento e procedimento da empresa. Segundo estatísticas da Confederação Nacional de Indústria (CNI), apenas um terço das empresas nacionais utiliza algum tipo de prática inovadora em sua gestão. Dados da pesquisa Global Entrepeneurship Monitor de 2009 relevam que 83,5% dos empreendedores iniciantes não pensam em inovar, enquanto apenas 11% deles consideram oferecer algum tipo de novidade ao mercado.Talvez por imaginar que “inovar” seja algo muito técnico,  caro e trabalhoso , o empreendedor esteja entre os 83,5% que não pensam em inovação.
Influencia no ambiente de trabalho
Autor: Paulo Junio | Publicado: 2010-11-22T14:24:00-08:00

Manter o ambiente de trabalho confortável é um dos fatores que mais influenciam o comportamento dos funcionários e suas relações interpessoais. Conservar o espaço limpo e organizado, evitar acumular papel, aderir à coleta seletiva de lixo e não se alimentar nas estações de trabalho são medidas que determinam a melhoria da qualidade de vida do trabalhador. Objetos de decoração e climatização adequada também estão relacionados ao desempenho profissional.
Inovação no RH
Autor: Priscila Castro | Publicado: 2010-11-21T15:32:00-08:00

O capital humano é um dos grandes  diferenciais É GRANDE o valor  das pessoas para o sucesso das empresas. O grande desafio para as  organizações atuais é criar uma cultura de valor na qual a empresa  inspire e engaje seus colaboradores rumo à superação de resultados  individuais e coletivos.
LIDERANÇA
Autor: Priscila Castro | Publicado: 2010-11-21T15:27:00-08:00

Liderança é o processo de conduzir um grupo de pessoas,  transformando-o numa equipe que gera resultados. É a habilidade de  motivar e influenciar os liderados, de forma ética e positiva, para que  contribuam voluntariamente e com entusiasmo para alcançarem os objetivos  da equipe e da organização. Assim, o líder diferencia-se do chefe, que é aquela pessoa  encarregada por uma tarefa ou atividade de uma organização e que, para  tal, comanda um grupo de pessoas, tendo autoridade de mandar e exigir  obediência.
JJ Parkour - TFT de obstáculos
Autor: JJ | Publicado: 2014-10-22T16:30:00-07:00

Eaeeeeee !

Irei participar pela 1ª vez de uma corrida TFT de obstáculos:

https://www.ativo.com/evento/corrida-tft-de-obstaculos-20639/

Para isto comecei um treinamento pessoal e com meta definida, gostaria de atingir os 4KM em 11min rs..

Doidera? sei lá, nunca me dediquei a corrida seriamente falando, e sei que é um erro da minha parte. Como praticante de Parkour, acho que tinha de me focar mais.

Enfim, a última experiência que tive foi uma corrida de 10KM a uns 2 anos atrás acho, consegui concluir em 55min, pela lógica, a metade (5KM) poderia ser alcançada em 22min e meio, porém eu quero tentar reduzir isso ao máximo! e pela metade rs...

Comecei às 05:33h meu treino de corrida (Segunda-feira: 20/10/14), logo de cara eu vi que estava bem lento e sem resistência, então decidi me programar para correr 2 ou 3 vezes por semana até o dia 16/11/14 dia oficial da TFT de obstáculos!

Resumidamente:

1º dia (20/10/14) às 05:33h -> 4 KM => 25min + 155 abdominais + 3min abdominal estático (laterais e frontal);

2º dia (22/10/14) às 05:11h -> 4 KM => 24min + 2 KM (em 14min - Total: 38min) + 155 abdominais + 3min e 33segs abdominal estático (laterais e frontal);

E por aqui vai... (atualizarei nos dias pós-corridas).

Obrigado pela atenção.

Abs,
--
Att JJ.
JJ Parkour [18] - Tracer - Rise - 2015
Autor: JJ | Publicado: 2015-11-24T17:25:00-08:00

Em Outubro 2015, bem no final deste mês fiquei ferrado da garganta, o que me tirou quase duas semanas e me afastou de treinos regulares e "normais". Mesmo assim não parei, apenas reduzi e optei por não me esforçar tanto em alguns treinos noturnos e finais de semana (também não tava conseguindo... rs).

Tive a oportunidade de participar do 2º Encontro Regional Feminino em SP, porém infelizmente no final do 1º dia, novamente tive uma complicação na garganta, e um pouco de febre e tudo mais. Mas nada como uma noite de sono, alimentação e hidração para que no segundo dia estivesse apto para treinar e me divertir.

Este post não será muito longo, antes de gravar o vídeo abaixo, e devido a ficar uns 3 dias com problemas estomacais (que a anos não tinha) eu me vi no dever e na obrigação de sair para treinar pesado! rs... Pois bem, este vídeo foi feito no intuito de regravar algumas coisas, aprimorar outras e arriscar pouco (pois estava sozinho), mas não deixa de me inspirar a fazer mais, gravar mais e me motivar na arte do deslocamento: Parkour !

Sem mais delongas, segue meu registro, meu ressurgimento pessoal:

https://www.youtube.com/watch?v=ZIokporZws4

Bons treinos.

Att JJ.
JJ - CAMISETAS PARKOUR ! (2006 a 2014)
Autor: JJ | Publicado: 2014-09-03T20:58:00-07:00

Gostaria de ser breve, mas saibam que o meu agradecimento é enorme! gigantesco!

Todas as fotos abaixo representam 8 anos de Parkour, de história, de encontros, de galeras, de cidades e inclusive países.

Dedico este pequeno registro fotográfico a você! sim você(s) que já me presenteou(aram) com alguma camiseta, e/ou guardou pra mim de algum encontro passado, as que eu comprei também, saibam que foi de coração, e ainda estão aqui!!! rs

Espero guardar todas até ficar bem velhinho e poder usar, desfilar com elas, relembrar e treinar meus físicos com 88 anos rs

Meu mais sincero muito obrigado!

Abs,
--
Att JJ.
Desafio das Quinhentinhas | DCM / THORC / JJ PARKOUR (02/08/14)
Autor: JJ | Publicado: 2014-08-05T15:05:00-07:00

Eaeeeeeeeeeeee!!!

Entrei no Desafio das 500 barras em 1 dia diretamente para sortear uma camiseta "Parkour" do meu Projeto JJ Parkour. 

"O desafio das quinhentinhas vem para chutar o balde. O Objetivo do desafio é completar 500 barras no dia. Cada um no ritmo que conseguir. É mirar nas 500 e seguir em frente."

Inicialmente eu já sabia que não poderia executar naquele dia proposto (02/08/14) pois já tinha um compromisso marcado a quase 2 meses rs...

Mas não descartei a possibilidade de tentar as 511 barras em 24h (na Sexta 01/08 ou no Domingo 03/08)

Regras:

1. Não possui limite de tempo;
2. Não importa se faz de uma por uma ou séries de 50. Cada um em seu ritmo;
3. Beber bastante água.

Segue abaixo o meu resumo/controle do número de barras que faria, número de repetições e tempo de execução.

- 500 barras / 5 repetições = 100 séries
- 100 séries x 3 min (descanso) = 300min = 5hr até as 00h (aproximadamente)

5 = x

Início: 18:15h
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----------------
1x |11x
2x |12x
3x |13x
4x |14x
5x |15x
6x |16x
7x |17x
8x |18x
9x |19x
10x |20x
----------------
----------------
Fim as 19:17h --> 100 barras

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1x |11x
2x |12x
3x |13x
4x |14x
5x |15x
6x |16x
7x |17x
8x |18x
9x |19x
10x |20x
----------------
----------------
Fim as 20:22h --> 200 barras 

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----------------
1x |11x
2x |12x
3x |13x
4x |14x
5x |15x
6x |16x
7x |17x
8x |18x
9x |19x
10x |20x
----------------
----------------
Fim as 21:31h --> 300 barras

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1x |11x
2x |12x
3x |13x
4x |14x
5x |15x
6x |16x
7x |17x
8x |18x
9x |19x
10x |20x
----------------
----------------
Fim as 22:36h --> 400 barras

----------------
----------------
1x |11x
2x |12x
3x |13x
4x |14x
5x |15x
6x |16x
7x |17x
8x |18x
9x |19x
10x |20x
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----------------
Fim as 23:44h --> 500 barras

+ 11 barras extras ---->>> Fim as 23:51h  (antes de 00h rs)

TOTAL = 511 BARRAS!!! (de: 18:15h as: 23:51h)

Segue o vídeo com o sorteio dos brindes:

http://www.youtube.com/watch?v=ZTe5J2ZVxp0

E foi isso, mais um desafio cumprido, encontrando mais motivação nessa galera do Parkour espalhada pelo Brasil todo (e até fora dele rs)   

:-)

Abs,
--
Att JJ.
JJ - 8 anos de Parkour! (parte II)
Autor: JJ | Publicado: 2014-10-06T19:55:00-07:00

Nesta breve postagem gostaria de referenciar somente alguns nomes que fizeram parte do meu começo no Parkour. A eles e a todos os demais tracers e traceuses que me acompanham e me incentivam, eu dedico meu último vídeo gravado e lançado neste ano de 2014 !

JJ Parkour [17] - Tracer - Só Flows

https://www.youtube.com/watch?v=xCLkulFCVMg

Alguns nomes:

1- raxAman^;
2- JC;
3- Duddu;
4- Edi;
5- Onii;
6- Zico;
7- Alberto;
8- Bacon;
9- Poliana;
10- Santigas;
11- Thiago Belém.

Lógico que estes(a) não são nem 11% desse grupo gigante que conto aqui no Brasil, fora minhas inspirações gringas como Blane e o Belle, mas foram pontos chave de referência que me ajudaram e me formaram como um tracer sério e consciente que sou hoje :-)

A vocês, quero dizer: muito obrigado!!! e a todos os demais que não citei aqui, igual agradeço enormemente por me servir de incentivo e inspiração !

Att JJ.
Mulheres caririzeiras no Prêmio Mulher de Negócio 2011
Autor: Madalena A Andrade | Publicado: 2011-11-10T10:56:00-08:00

A trajetória de sucesso das empreendedoras Silvana Raquel e Suelene de Fátima poderão abrir caminho para outras mulheres alcançarem o sucesso, histórias estas relatadas no Prêmio Sebrae Mulher de Negócio 2011,que tem como objetivo reconhecer a nível estadual e nacional mulheres que transformam seus sonhos em realidade se tornando exemplo para outra mulheres que também sonham em serem empreendedoras

Sivana Raquel
                                                                  Suelene de Fátima
As dez características dos empreendedores de sucesso
Autor: Madalena A Andrade | Publicado: 2011-11-23T09:20:00-08:00

 O consultor americano Stephen covey diz que Os donos de negócios bem-sucedidos são mais parecidos do que se imaginaPor Carolina Sanchez Miranda Paixão pelo que fazemPaixão e persistência também fazem parte do seu perfil. "Só sobrevivi porque eu adoro informática", diz Kuradomi, que acredita que o segredo de seu sucesso é fazer o que gosta. Para quem está começando, Alves recomenda muita persistência. "Nos meus 15 anos como empreendedor, pensei mais de 13 vezes em desistir. O que sempre me motivou foi observar a carreira de muitos empresários que chegaram a falir antes do sucesso." o estilo faz a diferençaCaracterísticas dos empresários de sucesso, segundo Stephen Covey:1. Valorizam o trabalho em equipeEmpresários bem-sucedidos reconhecem que formar uma equipe significa obter resultados. Eles sabem que jamais uma pessoa sozinha será responsável pelo êxito de qualquer empreendimento. São atenciosos e valorizam aqueles que merecem2. Estão dispostos a enfrentar mudanças Eles entendem que mudanças são inevitáveis e sabem se adaptar a elas para que o negócio cresça3. Cercam-se de diversidades Empreendedores bem-sucedidos maximizam a produtividade de seus negócios empregando pessoas que julgam suas fraquezas irrelevantes. Eles também enxergam, na força de outras pessoas, oportunidades e não ameaças4. Lidam sabiamente com feedbacks e críticas Instruem e dão feedbacks de maneira a responsabilizar seu pessoal em vez de menosprezá-lo. Estão sempre disponíveis para aceitar feedbacks e críticas5. Possuem visão e planos para alcançar as metasEmpresários de sucesso sabem o que querem. Eles identificam o que é mais importante para atingir o sucesso e não estão dispostos a sacrificar o que é extremamente importante em função do que é meramente importante. Eles criam um plano estratégico para definir como atingirão suas metas e prazos para que isso aconteça6. Buscam, de forma pró-ativa, oportunidades Eles não esperam que as oportunidades venham até eles. São pró-ativos e estão sempre preparados para receber novidades7. São trabalhadores incessantes e determinadosObcecados pelo trabalho, os empresários bem- sucedidos são altamente eficazes durante suas horas de jornada, mas sabem bem a hora de ir para casa! Buscam equilibrar todos os aspectos de sua vida8. Entendem que remover barreiras é necessárioEles não têm medo de afastar um empregado que não está apto a exercer determinada função ou que resiste a mudanças referentes ao crescimento da empresa9. São pessoas altamente enérgicasEstes empreendedores de sucesso buscam em sua alma a energia de que necessitam para manter e fazer crescer seu negócio. Sua energia contagia e inspira os outros10. Nutrem constantemente o espírito empreendedor assumindo riscos e aprendendo com os errosDispostos a assumir riscos, aprendem com os próprios erros. Esses empresários tomam decisões rapidamente para evitar a burocracia encontrada em organizações maiores
Apicultores do Cariri-PB  participaram do II Congresso Nordestino de Apicultura e Meliponicultura de 01 a 02 de Dezembro - Teresina/Piauí
Autor: Madalena A Andrade | Publicado: 2011-12-04T05:34:00-08:00

Apicultores do Cariri-PB participaram do II Congresso Nordestino de Apicultura e Meliponicultura no período de 01 a 02 de Dezembro - Teresina/Piauí  Os apicultores que participáram do II Congresso Nordestino de Apicultura tiveram a oportunidade de conhecerem tecnologias adaptadas para esta  atividade, tendo como norteador a preservação ambiental, organização  social, gestão e mercado.O evento propiciou  uma atuação mais integrada dos apicultores da Paraíba, com foco na obtenção de  um produto  cada vez mais competitivo, consolidando o mercado externo e estimulando  uma maior consumo no mercado interno.
E como coroa da participação no  evento , a Paraiba sediará o III Congresso de Apicultura Nordestino.
Avante Paraiba!

Madalena Arruda
Prosseguem as inscrições ao Prêmio Sebrae Prefeito Empreendedor
Autor: Madalena A Andrade | Publicado: 2011-11-11T10:30:00-08:00

Até o dia 31 de dezembro do Estado – PB.
Os participantes cujos projetos foram habilitados recebem um selo da instituição identificando que a prefeitura tem uma administração empreendedora voltada à promoção dos pequenos negócios.
“As ações empreendedoras dos prefeitos do nosso estado contribuem para o desenvolvimento de suas regiões, podem servir de
exemplo e serem aplicadas em outros locais. O município ganha visibilidade e passa a ser reconhecido em todo o país”, comenta a gerente de Políticas Públicas do Sebrae no Piauí, Valclêdes Moura, segundo a Agência Sebrae de Notícias.
De acordo com o coordenador de Políticas Públicas e Desenvolvimento Territorial do Sebrae na Bahia, Roberto Evangelista, a iniciativa mostra a importância das micro e pequenas empresas para a economia dos municípios e estimula o desenvolvimento econômico das cidades. “O Prêmio destaca ações como a implementação da Lei Geral”, assinala Roberto.
MAIS INFORMAÇÕES:
http://www.prefeitoempreendedor.sebrae.com.br/

Publicado por Plano Mídia Comunicação em 11/11/2011
Dilma sanciona mudanças na Lei Geral
Autor: Madalena A Andrade | Publicado: 2011-11-11T04:14:00-08:00

 
 

A partir de 1º de janeiro, as micro e pequenas empresas poderão ampliar as atividades sem correr o risco de serem excluídas da tributação simplificada. A presidente Dilma Rousseff sancionou ontem (10) o Projeto de Lei Complementar nº 77/11, que entre outras ações amplia em 50% os limites do Simples Nacional. A cerimônia ocorreu no Palácio do Planalto com a presença de diversos representantes de entidades e empresas. A diretora de Assuntos Institucionais da Fenacon, Simone Fernandes, foi a representante da Entidade. Com a nova lei, o limite de enquadramento no regime simplificado de tributação será elevado de R$ 240 mil para R$ 360 mil para as microempresas e de R$ 2,4 milhões para R$ 3,6 milhões para as pequenas empresas. No caso dos empreendedores individuais (EI) o valor máximo de faturamento passou de R$ 36 mil para R$ 60 mil por ano. A lei também duplica para R$ 7,2 milhões o limite de faturamento anual para as empresas exportadoras. Nesse caso, as vendas ao mercado externo poderão chegar ao mesmo valor do mercado interno, que a empresa continuará enquadrada no regime simplificado. Outra novidade é a autorização do parcelamento das dívidas tributárias em até 60 meses para as empresas do Simples. A medida beneficiará até 500 mil empresas que devem aos governos federal, estaduais e municipais e seriam excluídas do regime tributário em janeiro. Dilma ressaltou o crescimento do país e dos empreendedores individuais (EI). “Essa cerimônia é o exemplo de que o Brasil está em outra pauta, a do crescimento. É um momento muito importante, pois a sanção dessa lei gera benefícios para o Brasil inteiro”.  Ela disse ainda que o EI é a riqueza do país, o tecido social. Enviado ao Congresso em agosto pelo Executivo, o projeto foi aprovado por unanimidade na Câmara e no Senado. De acordo com dados do governo a ampliação beneficiará até 30 mil empresas excluídas do Simples Nacional. “Sem dúvida conseguimos conquistas significativas com essas alterações. Mas acredito que o trabalho não possa parar pois, o aperfeiçoamento dessa lei deve ser constante”, avalia o presidente da Fenacon, Valdir Pietrobon.
Presidente comemora sanção da Lei Geral
O Espelho de Gandhi
Autor: Madalena A Andrade | Publicado: 2011-11-22T10:40:00-08:00

A Política sem Princípios, o Prazer sem Responsabilidade, a Riqueza sem Trabalho, a Sabedoria sem Caráter, os Negócios sem Moral, a Ciência sem Humanidade e a Oração sem Caridade. A vida tem ensinado a mim, que as pessoas são amáveis, se eu sou amável; que as pessoas estão tristes, se estou triste; que todos me querem bem, se eu quero bem a eles; que todos são maus, se eu os odeio; que há rostos sorridentes, se eu sorrio para eles; que há rostos amargurados, se estou amargurado; que o mundo é feliz, se eu sou feliz; que as pessoas tem nojo, se eu sinto nojo; que as pessoas são gratas, se eu tenho gratidão. A vida é como um espelho: Se sorrio, o espelho me devolve o sorriso. A atitude que tomo na vida, é a mesma que a vida tomará ante mim."
Arte, sensibilidade e Beleza. Renda Renascença do Cariri Paraibano.
Autor: Madalena A Andrade | Publicado: 2011-11-10T11:28:00-08:00

Produtos da nossa terra! Renda Renascença do Cariri Paraibano

 Arte: Suelene de Fátima

 Artesã: Aparecida Silva
Artesã Aparecida SilvaRenda Renascença do Cariri! Magnificas!
Inovação para pequenas empresas
Autor: Madalena A Andrade | Publicado: 2012-03-14T06:15:00-07:00

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Vídeo: Inovação para pequenas empresas
Confused
Autor: strange | Publicado: 2012-01-19T17:24:00-08:00

E quando você sente que não pode confiar em ninguém? Que todos a sua volta só esperam um deslize seu pra passar por cima de você como se fosse nada?Eu tenho sérios problemas com confiança, é muito difícil eu confiar em uma pessoa cem por cento, pra falar a verdade eu acho que ainda não existe essa pessoa pra mim. Eu tenho medo de confiar nas pessoas e sair machucada no final, como uma barreira que eu tive que construir pra me proteger dos seres humanos.Já vi várias pessoas tristes e desoladas por outro da espécie que a feriu e não quero isso pra mim, tenho exemplos em casa disso. É duro cair e não conseguir levantar como eu sei que é complicado e não ter ninguém a sua volta pra ajudar a levantar mas eu prefiro ser sozinha que pelo menos assim eu não me machuco e não corro o perigo de cair. Ao meu ver essa é a melhor opção nesse momento mas quem sabe eu não mudo de opinião não?A vida é complicada demais sozinha imagina se eu encontrar alguém? Vai ser muito pior e eu não sei se sou forte o bastante pra aguentar mais problemas, e por outro lado ser sozinha tem suas partes boas como poder pensar, uma coisa que eu gosto muito, não ter alguém no seu pé falando, poder escutar musica em paz, não ter que sorrir forçadamente e ter paz. É muito bom ter que me preocupar apenas com os meus problemas, nada mais.É claro que eu quero encontrar alguém com quem compartilhar os problemas e felicidades mas acho que não estou pronta pra isso ainda, é muito maior do que eu consigo, é muito complexo pra mim neste instante. E não é qualquer pessoa que vai aceitar ou conseguir conviver com os meus problemas.Um resumo de tudo isso: eu sou complicada demais pra ser entendida.
O acaso que fez a diferença
Autor: strange | Publicado: 2012-01-06T12:21:00-08:00

Ás vezes eu escuto uma musica várias e várias vezes ao dia e parece que ela te transmite uma paz imensa, te deixa arrepiada até o ultimo fio de cabelo, uma onda de paz que você quer ter pra sempre.O que eu quer é só poder escutar a voz dele pra sempre. Eu fico vários dias sem escutar Tokio Hotel mais quando eu pego um dia só pra escutar eles eu me lembro de tanta coisa. Me lembro da época em que eu era fanática neles, era assim: eles eram o ar que eu respirava. Mas foi há muito tempo atrás quando eles tinham identidade, eram eles mesmos. Mas voltando ao assunto, é muito bom sentir o que eu sinto escutando as musicas deles.Eu não sou mais tão fascinada neles, aos poucos eles vão perdendo o brilho pra mim mas eu ainda tenho uma consideração enorme por eles. Eles estavam comigo em uma época em que ninguém podia me ajudar. Eu tenho muito o que agradecer a eles, e quando eu digo muito é MUITO mesmo.Escutar a voz do Bill antigamente era minha morfina, a voz dele era o que me fazia levantar de manhã e sobreviver a selva. Sabe o que é seus olhos brilharem apenas de você escutar, ver algo relacionado ao seu ídolo? Era assim que eu ficava. Eu era apaixonada por eles, mas hoje em dia eu só tenho respeito por quem eles foram.Voltando mais uma vez ao assunto essência, não tem como não voltar. Pra mim Tokio Hotel, a banda e principalmente os gêmeos, perderam a essência agora eles só seguem a tendência que der mais fama e dinheiro a eles. Você não vê mais o Bill fazendo as próprias roupas, não vê mais aquele sorriso contagiante que todos tinham. Os G’s não aparecem tanto assim. Isso foi acabando com a imagem e o sentimento que eu tinha pela banda e no final ficou algo desgastante e monótono, então resolvi sair disso tudo e continuar com o respeito que eu tenho por eles.Vou guardar os posters, a pasta de musica, as revistas que eu tenho deles. Eles vão ser apenas uma memória de uma época boa que eu vivi. Uma memória boa e feliz que eu agradeço por ter acontecido comigo. Um simples acaso e eu conheci com eles!
Escola, meu inferno particular
Autor: strange | Publicado: 2012-01-06T07:07:00-08:00

Eu tenho tudo a reclamar da minha escola, desde aos funcionários até os alunos. Minha escola é, literalmente, um inferno.As garotas da minha sala são irritantes, falsas e metidas cara como elas se aguentam? É uma falando mal da outra, é muita falsidade pra mim. De manhã, elas chegam com a máscara de palhaço no colégio. Não entendo pra que passar maquiagem de manhã e tão novas, mas fazer o que se a moda no colégio agora é se fazer de piriguete? Como eu disse antes, as pessoas hoje em dia são movidas ao que faz sucesso na televisão. Não vejo qual a graça em ser mal falada só pra chama atenção da parte masculina, só pra ter status.Não são todas as garotas na minha sala que são assim, eu falei de um modo geral, tem algumas exceções mas são umas cinco, no máximo.Já me disseram que eu vou sentir falta do colegial mas eu não acredito 100% nisso. O que eu posso sentir falta é do grupo que eu fico no horário do intervalo, de alguns professores e só. O colégio pra mim não vai ser algo que eu queira lembrar futuramente.Me chamam de estranha na sala por que eu gosto de rock, não passo maquiagem, converso mais com meninos e gosto de futebol. Até que eu não me importo, já passei da época de me importar. Teve uma época em que ser chamada de estranha me incomodava muito, eu já tentei passar maquiagem, ser mais sociável só que essa não sou eu então eu simplesmente deixei de me importar com o que as pessoas acham e fui ser eu mesma e pra falar a verdade parece que eu me sinto melhor depois dessa decisão.‘’A escola é algo que vai te marcar pra sempre’’ me disseram, pode até me marcar mas com certeza vai ser de uma forma negativa. Aconteceram muitas coisas ruins ao longo da minha passagem pela escola, várias amizades falhas, acreditar e uma pessoa e se dar mal no final. Então como algo assim pode me marcar de uma forma positiva? Não tem como.É claro que eu tenho algumas amizades que eu quero levar para a vida inteira, eu amo muito as poucas pessoas que me ajudaram a passar por essa tortura. Espero não perder contato com elas e continuar fazendo loucuras.Não compensa você mudar seu jeito de ser por causa do que as pessoas pensam, no final tudo isso não vai valer a pena e essas pessoas que fizeram você mudar pra se encaixar no grupo delas vão te deixar de lado. Então seja quem você é e conquiste suas amizades por algo verdadeiro e não por que uma pessoa pensa o contrário.E não gente eu AINDA não sai do colégio, vou fazer o terceiro esse ano e estou pulando de alegria que esse inferno vai acabar. Agora vai ser faculdade de novas amizades, bagunças ou mais desgraça.
Minha paz nesse mundo caótico em que vivemos
Autor: strange | Publicado: 2012-01-06T10:33:00-08:00

Não sou uma pessoa sociável e que me abro fácil então para não acumular tudo eu escrevo, escrever pra mim é uma saída pra diminuir a intensidade dos problemas, uma saída para quando tudo estiver desmoronando.Não sou de demonstrar o que estou sentindo, me faz parecer fraca mas escrevendo eu achei um meio de escapar desse mundo caótico. Na escrita eu encontrei minha paz de espírito, com ela eu posso respirar com mais tranqüilidade, como se um pouco do peso fosse passado para fora. É uma sensação muito boa e eu indico para você que está com problemas ou quer apenas se expressar.Antes eu deixava tudo acumular e chegava uma hora que eu tinha que colocar pra fora então eu descontava todo em alguma pessoa, agora não, posso dizer que sou uma pessoa menos descontrolada. Agora eu posso refletir melhor sobre os meus atos. Mas eu digo melhora um pouco mas não acaba com o sentimento totalmente e a minha paciência continua pouca de qualquer jeito, não tente testá-la.No começo, quando eu descobri a escrita eu tinha uma mania, que ainda utilizo dela de vez enquando. Eu escrevia sobre tudo, xingava pessoas, escrevia sobre o que eu sentia no momento e logo após eu rasgava e queimava, faz eu me sentir melhor e também ninguém poderia ler, como se aquele sentimento tivesse ficado no papel e quando queimava ele acabava. Mas logo eu descobri que não, que ele não acabava. Mas essa mania ainda continua, me faz bem escrever quando estou com raiva e depois queimar pra poder distrair a mente da raiva momentânea.O papel e a caneta são meus melhores amigos, eu sei que quando eu estiver na pior se eu escrever algo o que eu estiver sentindo vai diminuir de intensidade e eu vou poder seguir com meus dias novamente.Escrever já faz parte do meu dia-a-dia mesmo eu na escrevendo todos os dias como eu gostaria, pode-se dizer que virou uma rotina eu pelo menos desenhar em alguma folha no meio da aula, ou desenhar coisas aleatórias em uma folha branca. A folha branca é minha futura paz, e logo vem os sentimentos conflitantes –a caneta- pra confundir a minha paz. Assim que eu me sinto.Eu sugiro a todos que quando tiverem um momento escreva, sobre qualquer coisa. É um remédio para quem está com o coração ferido, com raiva de algo ou alguém.
Just be who you are
Autor: strange | Publicado: 2012-01-06T11:00:00-08:00

A sociedade hoje em dia é divida em rótulos, tudo o que você fizer ou até se não fizer você será marcada com algum rótulo.Várias vezes na minha vida eu já tentei mudar para me encaixar nesse mundo, ser considerada normal e estar entre algum grupo que fizesse a diferença, que chamasse a atenção mas eu não conseguia me encaixar em nada, não me sentia a vontade em nenhum grupo que eu tentava me encaixar. Não me lembro como aconteceu mas eu deixei de me importar, aos poucos, com o que pensavam de mim.Ficava na minha, não conversava com ninguém e fui tachada de estranha. Eu cheguei a chorar várias noites pensando no que eu fazia de errado pra não fazer nenhuma amizade. Teve uma época em que eu andava sozinha pelo colégio, pelos cantos. Se passou mais um ano e eu mudei de colégio. Ai eu pensei ‘’Nesse colégio eu não vou tentar me encaixar, vou ficar na minha’’ no primeiro dia de aula eu chorei por que sentei no lugar de um menino e ele me obrigou a sair do lugar dele e como eu era tímida e em colégio novo eu fiquei acuada e logo me mudei de lugar. Com o passar do tempo comecei a falar com algumas pessoas que hoje em dia são alguns dos meus melhores amigos.Então o que eu tenho a dizer com isso? Em hipótese nenhuma mude quem você é, eu já disse antes não perca sua essência por que ela te define e se for pra você fazer amigos eles vão vir com o tempo, não force nada. As andadas pelo canto do colégio vão ser meras lembranças daqui algum tempo, você vai achar alguém que goste de você pelo que você é!Se tudo der errado, você pode contar comigo. Não sou uma bela amiga ou colega mas sou boa em ouvir as pessoas, gosto de ajudar quem tem problemas, me faz bem. Pode contar comigo. Vamos ser felizes nesse mundo louco em que vivemos!
Enjoativo
Autor: strange | Publicado: 2012-01-08T04:07:00-08:00

Minha irmã tem a maldita mania de falar que tudo o que eu faço ou escolho pra mim é por que eu copiei dela, eu acho isso tão infantil. Antigamente eu fazia tudo o que ela fazia por que ela tinha vários amigos, sempre saia pra algum lugar e eu queria ser assim já que na época eu era tímida e não conseguia me comunicar com as pessoas, mas isso já passou.Eu devo várias das minhas influências a ela mais agora eu já tenho o meu próprio estilo, mesmo que seja parecido com o dela, não tem como não ser parecido já que ela foi o meu espelho quando eu ainda estava com duvidas. Para isso que servem os irmãos mais velhos não?Onde a minha irmã está é um lugar onde eu não me sinto bem, parece que ela traz uma coisa ruim por onde ela passa. Ela tem o dom de me deixar desanimada e com raiva. Quando eu vu sair para algum lugar que eu fico sabendo que ela vai estar lá eu já não quero ir, eu não me sinto a vontade com ela. Quando tem amigos dela no local é pior ainda por que ela fica me reprimindo, falando coisas ruins de mim.Minha irmã acha que só por que já tem 18 anos ela já pode fazer o que quiser, ela tem a mente muito fechada. Ela faz tudo o que meus pais não a deixam fazer! Ela fuma, dorme na casa dos outros, vira a noite em baladas e o pior de tudo: ELA NÃO TRABALHA, só fica gastando dinheiro à toa, com coisas desnecessárias. Espero que futuramente ela se arrependa de tudo o que ela está fazendo, ou não, deixei de me importar com o que ela pensa faz anos. Pra mim ela é só mais um ser humano comum, ela é só mais um individuo sem personalidade nesse mundo.Se você tem algum irmão como eu, deixe ele se ferrar sozinho. Por que eu já cansei de avisar, agora só vou ficar olhando enquanto a desgraça dela começa.
Defeitos a parte
Autor: strange | Publicado: 2012-01-06T07:52:00-08:00

Egoísmo, esse é um dos muitos defeitos que eu tenho. Não gosto de dividir o que é meu, meus amigos, meus ídolos o que no final, pra mim, são todos meus.Se você quer me ver com raiva é só me mostrar alguém escutando ou falando de um ídolo meu, eu fico louca. Por que pra mim eles são meus, apenas meus. Eu sinto que se outra pessoa gostar dele é uma chance a menos de eu me aproximar, besteira eu sei mas eu sou neurótica assim mesmo.Antes de dormir eu tenho que olhar pra cada pôster espalhado na parede do meu quarto pelo menos umas duas vezes e de manhã eu tenho que dar um beijo em cada um. Pois é, cada louco coma  sua mania. Não é fanatismo, é apenas uma forma que eu tenho de demonstrar o meu amor que eu sinto por eles nem que seja a distancia.Eu não sou sonhadora, mas o meu único defeito é acreditar eu algum dia eu vou ver os meus ídolos e dar um abraço em cada um. Exceto pelos integrantes mortos dos Beatles e do Kurt Cobain que não tem como mesmo não é mais tirando eles eu tenho o defeito de ter essa esperança irritante. Eu fico falando que vou casar com todos, que todos são meus maridos, infantilidade da minha parte sim ou claro? Mas não tem como evitar, é mais forte que eu.A frase que eu mais uso é ‘’Todos são meus eles só não sabem ainda’’ eu falo isso não só para os meus ídolos mas amigos também, sou extremamente ciumenta com eles não gosto nem de ver eles namorando mas é claro que eu não interfiro em nada. Só que eu gosto de cuidar e zelar pelo o que é meu e do que eu gosto.Não sou de ter muitas amizades então eu tenho que cuidar pra que as poucas que eu tenho dure e não desgaste. Podem me chamar de louca, psicopata mas eu não ligo vou continuar sendo assim e todos vão ser meus!Conselho final: Aproveite todos os momentos felizes que você tiver ao máximo por que eles vão te servir de ajuda quando você estiver mal.
Escute e deixa pra pensar depois
Autor: strange | Publicado: 2012-01-06T08:15:00-08:00

Indico essa musica a todos. A letra, a melodia tudo muito perfeito! Enquanto você estiver escutando ela não pensa em nada e depois de escutar a musica você pode refletir se quiser.So,So you think you can tellHeaven from Hell,Blue skies from painCan you tell a green fieldFrom a cold steel rail?A smile from a veil?Do you think you can tell?Did they get you to tradeYour heroes for ghosts?Hot ashes for trees?Hot air for a cool breeze?Cold comfort for change?Did you exchangeA walk on part in the warFor a lead role in a cage?How I wish, how I wish you were hereWe're just two lost soulsSwimming in a fish bowl,Year after year,Running over the same old ground.What have we found?The same old fearsWish you were here
Music is my life
Autor: strange | Publicado: 2012-01-06T08:58:00-08:00

Já me perguntaram várias vezes por que eu escuto rock, por que eu gostar das gritarias. Na época eu não sabia, mas eu parei pra refletir e é por vários motivos que eu gosto desse estilo.Escutar a voz do cantor, o solo da guitarra, o som do baixo e as batidas da bateria –o básico- me faz bem, aquela harmonia de tudo junto me faz bem. A batida pesada me passa tranqüilidade, paz coisa que u não encontro em todo lugar. A musica abriu minha mente pra muitas coisas que antes eu não conhecia e não ligava.A letra da musica traz uma mensagem, diz coisas que se encaixam em minha vida. Quando estou confusa, com raiva, triste eu sei que é só escutar determinada musica que ela vai me fazer bem por que o conjunto em si é como um abraço reconfortante, um consolo de alguém distante de você. O que está escrito na canção se encaixa muitas vezes no meu cotidiano, como se estivesse contando a minha vida, o que estou sentindo. É muito bom você se sentir a vontade com determinada coisa e a mina válvula de escape é a musica.A sensação reconfortante que eu procuro eu só encontro na musica e escrevendo. Eu posso, realmente, dizer que a musica faz parte do meu dia-a-dia e é o ar que eu respiro, tudo o que eu procuro está no rock então eu me sinto muito bem o escutando.Não tenho preconceito contra outros estilos musicais mas também não concordo com várias coisas, mas esse assunto não vem a caso agora. Eu só quero dizer que você não pode julgar uma pessoa pelo estilo musical dela e sim pelas atitudes/ações dela.Voltando a falar de rock, a melodia é o que complementa o conjunto. A melodia é o que não sai da sua cabeça, o complemento que a letra precisa pra expressar os sentimentos. Não tem musica sem letra e sem melodia, é um conjunto, tudo junto. Algumas vezes basta escutar a melodia da musica que eu já me sinto bem, renovada. A melodia é o que muitas vezes me faz lembrar da minha infância já que eu não entendia a letra e me traz boas lembranças de momentos bons e mais fáceis.Então eu acho que essa é a minha resposta, eu escuto rock por que me faz bem e me faz lembrar de épocas boas. Resumindo: rock é a minha vida.
Marcas passadas
Autor: strange | Publicado: 2012-01-06T12:07:00-08:00

Eu preciso daquela época em que eu me preocupava apenas em se eu iria conseguir ficar acordada a tempo pra ver aquele filme que passaria logo após a novela. Saudade daquela inocência que eu tinha.A infância é uma das poucas épocas em que eu queria viver pra sempre. Tudo era tão mais fácil, era tudo tão bobo. Não havia problemas quando eu era criança, a segurança era bem maior do que hoje em dia. Sinto falta de brincar de pique esconde na rua até tarde, de chorar quando minha mãe me mandava entrar pra casa e tomar banho. Não tem época melhor, a minha infância vai ser sempre a melhor.As crianças hoje em dia não brincam mais nas ruas, não querem bonecas de pano mais. Uma criança de três anos hoje em dia consegue ligar um computador! Quando eu tinha três anos eu só queria saber quando era os feriados pra ganhar presente. A infância hoje em dia está perdida, nada é mais como antes.Eu me lembro da época em que eu acordava cedo pra poder assistir todos os power rangers e brincar na rua com os vizinhos. A época em que a televisão prestava, ou será que era coisa da nossa cabeça de criança? As coisas hoje em dia estão fáceis demais, e desde cedo as crianças entram na onda das tendências, de querer só coisa nova e de ultima geração.Quem aqui não se lembra de quando ia assistir um filme com seus pais e na cena do beijo tampavam seus olhos? Uma sensação de frustração mais de felicidade ao mesmo tempo, não? Hoje em dia criança de 11 anos já está ficando grávida, onde esse mundo foi parar?O que está acontecendo com esses pais que estão facilitando tanto as coisas assim? Onde estão aqueles pais que sabiam colocar os filhos quietos, aqueles pais que nos proibiam de várias coisas mais que eram os melhores pais do mundo por nos dar um real?Não vai ter mais essas coisas, quem viveu na época em que a infância valeu à pena tem que agradecer muito a isso. Hoje a infância está sem graça e eletrônica demais. Agradeço por ter vivido a melhor infância que já existiu, sempre vou ter saudade dessa época mágica em que tudo era bom e mais vivido do que hoje em dia.
Luz Da Lua
Autor: O Heautontimoroumenos | Publicado: 2011-04-27T22:13:00-04:00

)Luz a Lua
Entes da FlorestaEmbriagam-seNa Fresta

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Protocolo Social
Autor: O Heautontimoroumenos | Publicado: 2011-03-13T16:58:00-04:00

A altura do céu,a profundidade da terrae a mente dos gayssão coisas insondáveis*Vinho de Ouroem bandeja de prataé palavra dita na hora exata*Nuvens e ventos e nada de chuvaé aquele que prometemas não cumpre*A língua maciapode quebrar ossos*Se você encontrar melcoma apenas o suficiente,para não ficar enjoado e vomitar.*Dente soltoe pé sem firmezaé confiar no traidorquando chega o perigo*Vinagre na ferida e nudez no frioé entoar cançõespara um coraçao aflito*Se o teu inimigo tem fomeo problema é dele*O vento do norte traz chuvae os mexericostrazem o ódio*É melhor morar no fundo do quintaldo que dentro de casa com mulher briguenta.*Cerveja gelada em boca sedentaé a boa noticia de uma terra distante*Você  já viu alguem que se considera sábio?Pode-se esperar mais de um imbecil*Agarra um cão pelas orelhasquem se mete em briga alheia*Estômago cheio despreza o favo de mel;estômago faminto acha doce o fel*Como galho de espinhos na mão do insensatoassim é o provérbio na boca do bêbado.
O Justo e o Injusto
Autor: O Heautontimoroumenos | Publicado: 2011-03-13T16:22:00-04:00

Vinagre nos dentesfumaça nos olhosé o preguiçosopara quem o envia*Os estultosmorrem por falta de juizo,os neptos morrem de tédio*Anel de ouro em focinho de porcoé a mulher bonita,mas sem bom senso.*Desejo satisfeito é doçura para a almaMulher de má fama
é cárie nos ossos.*
O pobre é desprezado por seus próprios parentesmas o rico tem varios amigos
*Morte e abismo são transparentes para Deus*Mais vale um prato de verdura com amordo que um boi cevado, com rancor.*Quem rejeita a correção
 despreza a si mesmo,mas quem aceita a repreensão
 não adquire bom senso*

A estupidez do insensato é loucuraa inveja é cárie nos ossos*
Umbigo
Autor: O Heautontimoroumenos | Publicado: 2011-03-03T15:07:00-04:00

Enquanto você respira Os acontecimentos Que orbitam  entorno dO seu prÓprio Umbigo:
 Macacos se reúnem à beira do rio para lamber pedras!
Quando Deus fez a mulher...
Autor: Ká Oliveira | Publicado: 2009-11-06T13:31:00-02:00

Quando Deus fez a mulher, já estava nas horas extras de seu sexto dia de trabalho.
Um anjo apareceu e perguntou:- Senhor, por que gastas tanto tempo com esta criatura?
E o Senhor respondeu:- Você viu a 'Folha de Especificações' para ela?- Ela deve ser completamente flexível, porém não será de plástico, deve ter mais de 200 partes móveis, todas arredondadas e macias e deve ser capaz de funcionar com uma dieta rígida, ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo, ter um beijo que possa curar desde um joelho raspado até um coração ferido'
O anjo se maravilhou com os requisitos e indagou curioso:- E este é somente o modelo Standard?
E ponderou:- Senhor, é muito trabalho para um só dia, espere até amanhã para terminá-la.
E o senhor retrucou:Não. Estou muito perto de terminar e esta criação é a favorita de Meu próprio coração. Ela se cura sozinha, quando está doente; e pode trabalhar 18 horas por dia.
O anjo se aproximou mais e tocou a mulher.- Porém a fizeste tão suave Senhor!
E Deus disse:- É suave, porém, a fiz também forte. Não tens idéia do que pode agüentar ou conseguir.
- Será capaz de pensar? - perguntou o anjo.
Deus respondeu:- Não somente será capaz de pensar, mas também de raciocinar e negociar, mesmo que pareça ser desligada ela prestará atenção em tudo o que for importante.
Então, notando algo, o anjo estendeu a mão e tocou a pálpebra da mulher...- Senhor, parece que este modelo tem um vazamento... Eu Te disse que estavas colocando muitas coisas nela.
- Isso não é nenhum vazamento... É uma lágrima - corrigiu o Senhor.- Para que serve a lágrima?' - perguntou o anjo.
E Deus disse:- As lágrimas são sua maneira de expressar seu amor, sua alegria, sua sorte, suas penas, seu desengano, sua solidão, seu sofrimento e seu orgulho.
Isto impressionou muito ao anjo.- És um gênio, Senhor. Pensaste em tudo. A mulher é verdadeiramente maravilhosa.
- Sim, ela é!
- A mulher tem forças que maravilham os homens.- Agüentam dificuldades, carregam grandes cargas físicas e emocionais, porém, têm amor e sorte.- Sorriem, quando querem gritar.- Cantam, quando querem chorar.- Choram, quando estão felizes e riem, quando estão nervosas. - Lutam pelo que acreditam.- Enfrentam a injustiça.- Não aceitam 'não' como resposta, quando elas acreditam que haja uma solução melhor.- Privam-se, para que sua família possa ter algo.- Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir sozinha.- Amam incondicionalmente.- Choram quando seus filhos não triunfam e se alegram quando suas amizades conseguem prêmios.- São felizes, quando ouvem falar de um nascimento ou casamento.- Seu coração se despedaça, quando morre uma amiga.- Sofrem com a perda de um ser querido, mas são ainda mais fortes quando pensam que já não há mais forças.-Sabem que um beijo e um abraço podem ajudar a curar um coração ferido.
Porém, há um defeito que não consegui corrigir:..
-É que às vezes elas se esquecem o quanto valem.