MITOS e VERDADES, como se proteger no verão?
Autor: Connor Massoterapia e Estética | Publicado: 2012-12-11T07:00:00-08:00



    
 O verão está chegando e a previsão do tempo é de dias nublados com 
pancadas de chuva e um ou outro dia de sol. Para o Climatempo, tempo 
firme de sol por período prolongado só em fevereiro. Engana-se, no 
entanto, quem acha que pode ir para a praia sem protetor solar em um dia
 nublado.


 "Os dias de céu encobertos são mais perigosos que os dias de sol 
forte", alerta a dermatologista Daniela Lemes Nunes, membro da Sociedade
 Brasileira de Dermatologia.


 De acordo com ela, os raios ultravioleta conseguem atravessar as nuvens e atingir a pele.


 "A sensação de ardor e calor vêm dos raios infravermelhos do sol, que 
não atravessam as nuvens, portanto, em dias de tempo fechado eles não 
nos dão o alerta de que estamos sendo queimados, o que leva muitas 
pessoas a dispensarem o protetor solar", alerta a especialista que é 
diretora médica da Slim Clinique. “No dia seguinte, você perceberá as 
queimaduras e o pós-sol vai acalmar e restabelecer a barreira lipídica, 
impedindo a descamação e irritação cutânea a pele, mas não reverterá os 
danos causados pelo sol no DNA das células”, continua.


 Os raios ultravioleta são os responsáveis pelo envelhecimento precoce 
da pele e também os causadores do câncer de pele, neoplasia mais comum 
no mundo. Segundo estimativas do INCA sobre o câncer para 2012 são 
esperados 65 casos novos de câncer de pele não melanoma a cada 100 mil 
homens e 71 para cada 100 mil mulheres. "No verão é quando os raios 
ultravioleta são mais incidentes devido à proximidade da Terra com o 
sol, portanto, o protetor solar deve ser aplicado diariamente e 
reaplicado, mesmo para quem apenas caminha de um ponto a outro na rua", 
diz.


 O site do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe) informa 
diariamente a incidência dos raios ultravioleta. Antes mesmo do início 
do verão, na segunda semana de dezembro, o mapa do Brasil já tem 
aparecido em sua maior parte com incidências altas e muito altas – a 
escala e composta por índice baixo, moderado, alto, muito alto e 
extremo.


 Segundo a médica para retardar o envelhecimento e se ver longe do 
câncer, o cuidado deve começar desde cedo. "Todo o sol que tomamos até 
os 20 anos é o grande vilão da degradação de colágeno que começa a se 
iniciar aos 30 anos de idade. A exposição solar é cumulativa", explica.


 Além do protetor solar, a médica recomenda protetores de barreira como 
bonés, chapéus e guarda-sóis. “Os homens não podem se esquecer de passar
 o protetor nas orelhas, nuca, nariz e boca que estão mais expostos”, 
ressalta a Daniela.


 Conheça outros mitos do sol:


 MITO. O protetor solar impede o bronzeamento.


 É possível se bronzear com protetor solar. Ele é um aliado do bronzeado
 bonito, pois vai bloquear os raios ultravioleta, que liberam os 
radicais livres responsáveis pelo envelhecimento da pele.


 MITO. Em dia de céu encoberto não preciso usar protetor.


 É o dia em que você deve ter mais cuidado, principalmente no verão 
quando a incidência solar é mais forte. O que nos dá a sensação de calor
 são os raios infravermelhos do sol, que em dias de muitas nuvens no céu
 não chegam ao solo. No entanto, os raios ultravioleta conseguem 
atravessar as nuvens e queimar nossa pele sem nos dar a sensação no 
momento de ardor. Os raios ultravioleta são os responsáveis pelo 
envelhecimento precoce e pelo câncer de pele.


 VERDADE. Cremes bronzeadores podem manchar a pele.


 Nas regiões em que a pele é mais áspera, o creme bronzeador vai 
absorver mais, então essa região ficará mais escura que o resto do corpo
 (joelho e cotovelos). Então, alguns dias antes de aplicar o creme 
bronzeador, faça uma esfoliação na pele para igualar o tom. Na hora da 
aplicação também use uma luva para não manchar as mãos.


 VERDADE. Para garantir um bronzeado bonito, é bom esfoliar a pele uma semana antes de se expor ao sol.


 A pele deve estar em tom uniforme para adquirir uma cor bonita sem 
manchas, para isso faça uma esfoliação corporal uma semana antes de se 
expor ao sol e capriche no hidratante diariamente. Para que a pele não 
descame, a hidratação é fundamental. Então no verão, tente aplicar o 
hidratante duas vezes ao dia.


 MITO. A maquiagem com proteção solar tem o mesmo efeito que o protetor.


 Para que o filtro de uma base tenha esse efeito será preciso aplicar 
muita quantidade do produto, o que não dará uma boa base. O que existe 
no mercado são protetores solares com cor de base. Esse sim pode ser 
usado. Antes de se maquiar é recomendável usar o filtro solar na 
quantidade adequada, mesmo que a maquiagem tenha filtro. A proteção do 
filtro da maquiagem será complementar.


 MITO. Somente o filtro solar para cabelos protege os fios do sol.


 O filtro solar foi desenvolvido para a pele. O FPS é aferido de acordo 
com o eritema causado pelo sol na pele. Mas no cabelo não há estudos que
 verifiquem qual é o FPS mais adequado para combater a exposição solar. 
Por isso, a recomendação é usar o filtro solar para cabelos mas também 
mantê-los cobertos com chapéus ou bonés.


 MITO. Se eu passar protetor antes de sair de casa, estou protegida o resto do dia.


 É importante passar o protetor no mínimo 30 minutos antes da exposição 
solar para que o produto seja bem absorvido e reaplicar a cada 3 horas 
ou a cada vez que for à água. O suor e a água retiram o protetor.


 MITO. A alimentação pode ajudar a aumentar as defesas da pele.


 A única influencia na alimentação seria no bronzeamento. Alimentos com 
betacaroteno (as frutas e legumes de cor vermelha, laranja e amarela) 
ajudam na obtenção de um bronzeado mais bonito.


 MITO. Usar muito protetor labial resseca os lábios. 


 Não. Mas o ideal é optar por um protetor labial com hidratante.&nbsp;