tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
confuso
Autor: Daniel | Publicado: 2011-05-08T08:25:00-07:00

Entre idas e vindas de meu coração 

já não me sinto capaz de continuar essa caminhada!

sinto-me confuso e cansado,meus braços clamam descanso

minhas pernas tremem enfraquecidas.

Paz,meu coração procura paz!

é incrível o desfeixo repentino das coisas quando se trata delas,

sim,as mulheres!

sempre tão complicadas e imprevisíveis. 

Por que tem que ser assim?

te fazem sofrer duas vezes

e isso tudo poderia simplesmente acabar mas vocês
fazem questão de tornar tudo mais difícil
meu medo?
as vezes a o sofrimento de uma duvida dói menos que o impacto de uma resposta!

    Daniel dos R'
Algo que não tem volta!
Autor: Let it be/ bela gmrs | Publicado: 2010-12-26T08:57:00-08:00

                      

Há mais ou menos 8 anos atrás, eu era muito feliz e não sabia!Morava em uma casa simples, com meu pai, minha mãe e meu irmão!Todos os dias de manhã, eu ia pra casa da minha tia Dora, assim chamavam-na, quando eu chegava lá sempre encontrava minha prima, melhor amiga, Ana Claudia (Aninha), e nós duas ficava-mos lá brincando, brigando, pirraçando minha tia, e ela sempre xingava agente, por causa das brigas, bagunças e confusões. Aquele tempo era muito bom, e olha que agente ainda reclamava, se eu pudesse voltar ao tempo, só para poder levar mais um xingo da minha tia, ouvir a voz dela, seja calma ou seja brava, poder abraçar novamente, deitar no colo e ouvir histórias até adormecer, ter comido mais as comidas feitas por ela, huum... o feijão tropeiro que ela fazia, apenas ela, o café pelo qual hoje sou viciada, foi ela quem me ensinou, o beco, as histórias, as lembranças, apenas estas me restam. Na madrugada do dia 24/12, véspera de natal recebemos a tão triste notícia, que a Tia Dôra havia falecido! Depois de 6 anos no hospital,com um agravamento da aneurisma, um tipo de “doença” que afeta o cérebro, ela enfim pôde descansar em paz, foi muito sofrimento pra ela, e para nós familiares, que não podia fazer absolutamente nada que revertesse o quadro!Recordo-me como se fosse hoje, das suas unhas enormes, que até pareciam postiças, pintas de Gabriela, quanto tempo desperdiçado, a vida passa tão rápida, que todos já imaginavam este fim, só que ninguém queria acreditar, talvez se todos tivessem aberto os olhos, dava tempo até de se despedir, muito tempo, 6 anos para se despedir, e a morte ainda causou impacto, como se ninguém tivesse esperando! É a vida... Queria apenas 1 minuto para lhe agradecer tudo o que fez por min, por todas as vezes que me recebeu em sua casa, que cuidou de min como uma filha que nunca teve obrigada! Deixo aqui minhas sinceras palavras, de saudade. Sei que você cumpriu sua grande missão aqui na terra, e que agora foi descansar ao lado do pai, espero um dia poder te encontrar, e te dizer tudo isso pessoalmente. Guarde o meu abraço.
Junto e Misturado
Autor: Let it be/ bela gmrs | Publicado: 2011-01-13T04:27:00-08:00

Aulas chegando, férias acabando, BBB começando, dilma presidente, tiririca deputado, 1 ano pra 2012... que tal morrer antes?
QUAAAAAANTA noticia hein, 2010 foi um ano super tumultuado!
esperamos menos de 2010 né? -n

 E os materiais? quem é que não fica as férias inteiras enchendo a paciência dos pais p comprarem logo os materiais, os pais ficam toda vez enrrolando pois afinal mais uma dispesa ainda mais pra quem tem filhos pequenos A FASE de fazer compras e de querer comprar td do mais caro , pq afinal quando as pessoas chegam das ferias parece até uma competição p ver quem tem os materiais mais bonitos mais legais, coisas novas. é uma sensação tããão boa!
Mais eu pela 1ª vez tenho que confessar, não estou nem um pouco animada para fazer essa compra, passo ela p quem quiser-n . maais é sério aq agora, não tô com saudade de naaaaaaada   ou! estranho :s
né?
né!
mesmo eu não estar fazendo nada nessas férias, a carência ainda não bateu na minha porta, q boom*-*
eu não quero voltar p aulaaaaa, i hate my schoooooll! i hate to studyyyyyyy!
NOOOO! i want to stay at homeeeee, OMG heeeeeeeeeeeeeeeeelp me please!
(exagerei)
 hm.. e aí alguem tá afim de voltar pra aula aí ?
minha mulher não deixa não!
Autor: Let it be/ bela gmrs | Publicado: 2011-01-25T09:16:00-08:00

Virou moda, a nova música da banda Aviões Do Forró! Onde os amigos oferecem bebidas,cigarros, e etc.. para um cara, e ele responder com o maior orgulho  vô não, quero não, posso não, MINHA MULHER NÃO DEIXA NÃO!   A primeira vez que escutei esta música fiquie surpresa pelo fato de ter uma música onde a mulher fica por cima, pois a maioria das musicas feitas os homens que sempre saem na melhor, mais isso durou pouco, ate a música reverter, e a letra se tornar contrária dizendo: vou sim, posso sim,quero sim minha mulher não manda em min!    QUE BELEZA!  onde vai parar as letras das música? que sociedade maxista! o que tinha na cabeça do compositos que óbvio que foi um homem,( pois uma mulher nunca iria se rebaixar taaaanto!) para fazer uma música dessa, não recomendo ás pessoas ouvirem, o post é apenas uma crítica!  Isto é absolutamente ridiculo! Aposssssto que quem criou esa ta música é uma grande pau-mandado da mulher, porque pimenta nos olhos dos outros é resfresco, quem se acha demais na verdade não é nada, é um zé ninguem! Gostaria de encontrar essa compositor um dia na rua, pra falar tudo isso com ele, não sei como essa música ainda faz sucesso, mais ridiculo ainda é quem escuta, e aqueles playboyzinhos que liga o som do carro do papai na maior altura, saem pagando de gatinho, e ainda com uma música dessa, AÍ ATÉ EU BROXOO NÉ MERMÃAO!

se liga povo!
1º post!
Autor: Let it be/ bela gmrs | Publicado: 2010-12-22T04:24:00-08:00

 oi, ninguem me conhece ainda, mais para os que estiverem lendo,juro que estou amando o blogspot!
estou de férias, e aqui em casa não tinha nada pra fazer, até meu irmão chegar e me falar que eu poderia ocupar meu tempo fazendo textos, no blogger, aaaaa logico eu adorei a idéia ne, pois sou mtt inquieta e queria algo p ocupar o tempo!
hm.. vou fazer disso aqui um diário, só que bem diferente daqueles diários de confissões secretas, aqui eu vou postar tudo o que acontecer no meu dia-a-dia, e vcs poderam ficar sabendo de tuudo. vou tentar postar todos os dias, juro!
podem comentar, é de graça =P
hahahahhaa
hmmm, e aí quem vai ser o primeiro?

meu nom e é Isabela Rodrigues Guimarães, 15 anos!
beijos*-*
Lei da Atração
Autor: Let it be/ bela gmrs | Publicado: 2011-01-07T06:36:00-08:00

Usando a Lei da Atração em sua vida não precisa ser difícil, e não necessita custar muito caro. A verdade é que há um grande número de coisas que você pode começar a fazer por você mesmo, que haverá um impacto positivo em sua vida.

5 dicas de atração!

1. Seja claro sobre o que ou quem você realmente quer. Antes que você possa criar um relacionamento perfeito para o resto de sua vida, você precisa saber o que tem nele para você. Algumas vezes as pessoas cometem erros ao definir seu parceiro ideal como estar com uma pessoa específica, ao invés de identificar a real essência do que você realmente quer. Esclareça os sentimentos fundamentais, a emoção, experiências que você deseja, e deixe o universo cuidar da parte de oferecer o seu relacionamento amoroso perfeito à você.
2. Se você estiver insatisfeito com seu relacionamento amoroso atual, então pare de reclamar sobre seu parceiro. Quando não estamos felizes com o atual relacionamento amoroso, nós frequentemente culpamos nosso parceiro sem nos darmos conta. Nós observamos somente o lado ruim, ou os erros do parceiro.
Sempre que mantermos uma imagem na nossa mente sobre eles(as) como pessoa que não estamos satisfeitas com, essa situação continuará a aparecer desta forma. Dê espaço para que ele(a) possa ser aquilo que é capaz de ser, observe somente as coisas boas em que vocês passaram juntos ou visualize os momentos felizes que viveram juntos ou que poderão viver. Isso trará uma imagem positiva de seu parceiro, gerando um melhor relacionamento amoroso.
3. Seja aberto. Deixe o universo surpreender você. Frequentemente os relacionamentos amorosos que duram a vida inteira se formam em maneiras que você nunca esperasse. Conecte-se com seu guia interno (emoções, sentimentos, intuição) e respeite esse guia. Garanto que não vai lhe deixar na mão.
4.  Ame à você mesmo da mesma maneira que você quer que outros te amem. O nosso mais importante relacionamento amoroso de todo nossa vida é aquele que temos conosco, raramente damos a atenção ao que realmente interessa, NÓS MESMOS. Qualquer relacionamento que temos em nossa vida como, no trabalho, com seus filhos, irmãos e etc é apenas uma reflexão de como nós tratamos a nós mesmos. Por esta razão (e também porque é bom), trate a você mesmo da forma que você quer ser tratado. Fale e faça boas coias para você próprio. Quando você é bom a você mesmo, outros também serão.
5. Ame aos outros da forma que você quer ser amado. Para criar uma vibração forte e alinhada com o seu relacionamento amoroso desejado, Ame aos outros da forma que você quer ser amado. Incondicionalmente, sem restrições, abertamente - ofereça seu amor aos outros. É uma maneira excelente para criar o alinhamento, e advinhe - Você sente-se bem.
Audiência no BBB
Autor: Let it be/ bela gmrs | Publicado: 2011-02-03T07:56:00-08:00

BBB 11:
A estudante de 23 anos tentou deixar sua cintura fina no photoshop mas acabou criando um "tsunami".

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
quanta polêmica!
Invista em 2011, amigo de aluguel.
Autor: Let it be/ bela gmrs | Publicado: 2010-12-23T10:43:00-08:00

O negócio do ano é ter um amigo de aluguel!

Tem duas coisas importantes nesta campanha: o negócio se restringe à pura amizade – nada de envolvimento sentimental ou sexual.
E não é de graça. Cada qual faz seu preço por um bom bate-papo, ou, simplesmente, para levar uma mensagem de consolo, de esperança.
Claro está que este tipo de serviço é relativo à cidade onde cada um mora.
A propósito, quem quiser me alugar, basta me enviar um e-mail para acertar os detalhes do encontro
Make Neon... VAI ARRISCAR?
Autor: Let it be/ bela gmrs | Publicado: 2010-12-31T06:37:00-08:00

BATOM NEON   
Quando a gente pensa que já viu de tudo... Sempre aparece algo novo!
O hit do momento são os batons fluor. Isso mesmo, depois de unhas, sombras e acessórios neon, chegou a hora de acender os lábios. Grande tendência no verão 2011, as tonalidades vão do tradicional rosa ao azul, passando até pelo preto. Alguns até brilham no escuro! rsMarcas como Channel, Dior, Fendi e Hercovitch já aderiram a essa moda. No Brasil, a marca americana Lime Crime é a favorita entre os fashionistas. Mas nesse caso, lembre-se que "menos é mais". Se for usar um batom fluor, o segredo para não errar é abusar do make bem simples, com pele bronzeada, sombrancelha marcada e batom. E sombras, nem pensar! rs
E AÍ? QUAL VAI USAR?
 A tendência continua vai do básico ao mais sofisticado!As estilosas do momentos apostam nas makes fluor, para darem uma maior credibilidade ao ousado, e para chamarem atenção, é claro!Mas tenho que admitir que acho tudo isso super fofo, super na moda, mas lembre-se para usar não basta apenas ter coragem, tem que ter estilo, e muito estilo!   não é pra quem quer, é pra quem pode!hahaha,    bjs ;*
COMO TER UMA CAIXA D'ÁGUA DA CHUVA EM CASA.
Autor: Sheila Vieira de Oliveira e Cruz | Publicado: 2017-07-03T09:39:00-03:00

Se você quer ter uma casa autossustentável e depender cada vez menos dos serviços das fornecedoras de água e energia, vale o investimento em captação de energia solar e água da chuva.
Hoje falaremos como montar uma captação de água da chuva de duas maneiras. A primeira com abastecimento diretamente da calha para uma cisterna no chão, onde é necessária uma bomba de sucção para lançamento da água para a caixa d'água.
A segunda forma, é a que eu acredito ser a ideal, pois dispensa a cisterna e a bomba, que á algo que além de precisar de manutenção constante, precisa da energia elétrica para funcionar.
Vamos ao primeiro caso.
Primeiro é necessária a construção de um reservatório enterrado no chão do terreno. Essa posição deve ser estudada ainda no projeto, antes da casa ser construída ou reformada, pois o telhado, o caimento das telhas e as calhas, serão executadas em conformidade com a captação da água pluvial.
A capacidade do reservatório será determinada pelo projeto. Feito isso, será instalado um tubo de queda ou mais de um, descendo das calhas e caindo diretamente na cisterna. A bomba jogará a água à caixa d'água, no sótão, abaixo das telhas, que por sua vez, conduzirá por gravidade, aos banheiros e cozinha. Geralmente, essa água é utilizada nas descargas dos banheiros e torneiras externas de jardim. Porém, se a água receber tratamento e filtragem adequados, poderá abastecer toda a hidráulica da residência.

                                          CONSTRUÇÃO DA CISTERNA.
                                           

LIGAÇÃO DA TUBULAÇÃO QUE DESCE DA CALHA ATÉ A CISTERNA.

CAIXAS D'ÀGUA (FORNECEDORA E CHUVA)

CISTERNA PRONTA.

Imagens da obra executada pela arquiteta Sheila.

A outra maneira seria a de optar por caixa d'água com maior capacidade de reserva e localizá-la no sótão, de maneira que ela fique abaixo da calha, para receber por gravidade a água da chuva, sem o auxílio de bomba.
QUAL A DIFERENÇA ENTRE O ARQUITETO E O ENGENHEIRO.
Autor: Sheila Vieira de Oliveira e Cruz | Publicado: 2017-07-24T10:41:00-03:00

Dúvida bem frequente e causadora de grande confusão, as atribuições do arquiteto e do engenheiro civil, são muitas vezes, confusas, para os que não são dessa área e querem contratar os profissionais certos, para executar projetos e obras de suas casas, escritórios, lojas etc.
Bom, vamos lá!
As diferenças entre esses dois profissionais começa desde a faculdade.
O engenheiro civil tem em sua grade curricular, matérias relacionadas à matemática e física, bem como, cálculo integral( geralmente são três ou quatro, dependendo do estabelecimento de ensino), mecânica, elétrica, resistência dos materiais, mecânica dos solos, cálculo estrutural, química, mecânica dos fluidos, entre outras.
Já o arquiteto, tem uma grade curricular bastante voltada para geometria, representação gráfica e projeto arquitetônico, porém, para surpresa de muitos, que desconhecem essa carreira, também tem em sua  grade curricular, matemática e física, em menos quantidade, que  o engenheiro, porém, o arquiteto também tem que cursar, cálculo integral, resistência dos materiais, topografia, cálculo estrutural, elétrica, etc.
Acontece que, geralmente e quando digo, geralmente, não quer dizer que seja uma constante, o engenheiro fica, em um processo de construção ou reforma, mais voltado para a obra, propriamente dita, enquanto o arquiteto, fica mais direcionado ao projeto de arquitetura, isso é, ele desenvolve todo o procedimento criativo e técnico, de formatação da arquitetura, através das plantas baixas, fachadas, cortes, planta de situação, e demais desenhos técnicos.
Porém, como falei anteriormente, isso nem sempre ocorre exatamente dessa forma. Muitas vezes o arquiteto, também executa a obra e pode ser o responsável técnico por ela.
As atribuições da legislação, relacionadas aos dois profissionais, em parte, são compartilhadas, isso é, ambos os profissionais são considerados habilitados para exercer. A execução de obras, vistoria predial e perícia técnica, são alguns desses casos.
O conselho dos arquitetos e engenheiros até 2012 era o mesmo: CREA( Conselho Regional de Engenharia e Arquitetura e depois, Conselho Regional de Engenharia e Agronomia).
A partir de 2012, os arquitetos passaram a fazer parte do CAU (Conselho de Arquitetura e Urbanismo).
Espero que tenha elucidado as dúvidas ou pelo menos, parte delas, se quiserem fazer alguma pergunta , é só colocar nos comentários, que responderei assim que for possível.
Até mais.
Arquiteta Sheila.

                                                         

Imagens dos projetos e obras da arquiteta Sheila.
DICAS SOBRE A HORA CERTA DE FAZER ESTÁGIO,PARA OS ESTUDANTES DE ARQUITETURA.
Autor: Sheila Vieira de Oliveira e Cruz | Publicado: 2017-07-15T08:00:00-03:00

Olá galerinha jovem, estudantes de arquitetura e futuros arquitetos desse Brasil, que precisa tanto do empreendedorismo e garra dessa nova geração!! Muitíssimo bem vindos à esse blog, feito com muito carinho, especialmente para quem está começando, com a cabeça cheia de dúvidas.
Nesse post venho falar sobre estágio. Quando fazer, a hora certa para começar e qual o melhor tipo.
Vamos lá!!!
Quando fazer, a hora certa para começar é logo! Quanto antes melhor gente! Eu sei que é um pouco difícil conseguir estágio estando no comecinho da faculdade, não é mesmo? As empresas preferem aqueles que já tem algum conhecimento, porém, não desanimem, porque muitos estão dispostos a dar oportunidades para os estudantes que estão no início. É só ter paciência e procurar.
E qual o melhor tipo de empresa? Escritório de projeto, obras......😔
Qualquer trabalho será válido para quem está começando e precisa aprender, porém, vai aqui o conselho de uma arquiteta com 25 anos de experiência profissional: o melhor lugar para se aprender é na obra!!! Isso mesmo!! É na obra que você vê como se faz uma fundação, uma estrutura, um telhado, como se assentam os tijolos ou lajotas, como se executam as instalações, elétrica, hidráulica, etc, enfim, tudo que aprenderem na teoria na faculdade, verão acontecer ao vivo e a cores. Acreditem, não existe melhor maneira de aprender. E tem mais, o melhor arquiteto é aquele que entende de execução de obra. Esse profissional terá muito mais conhecimento para projetar com precisão e funcionalidade!!
Essas são as dicas de hoje para vocês.
Se tiverem alguma dúvida, comentem que responderei assim que puder.
Um super abraço.
Arq Sheila.
A IMPORTÂNCIA DO ARQUITETO E DO PROJETO DE ARQUITETURA
Autor: Sheila Vieira de Oliveira e Cruz | Publicado: 2017-07-22T12:47:00-03:00

Muitas vezes, ser arquiteto, não é uma tarefa nada fácil. E não é por causa da profissão, que apesar de complexa, é linda e maravilhosa de exercer, mas sim, por conta de equívocos provocados, por desconhecimento das pessoas, sobre as atribuições, deste profissional.
O arquiteto exerce um importante papel no processo de qualquer construção ou reforma.
É do projeto de arquitetura executado por esse profissional, que sai tudo, absolutamente tudo, que é necessário para a execução de qualquer construção ou reforma. Começando pela parte legal, onde é necessário o desenvolvimento do projeto, no molde padrão da Prefeitura, na cidade onde será realizada a obra.
Além do alvará da obra, fornecido, pelo órgão municipal, após a aprovação do projeto de arquitetura, é também dele, que derivarão os outros desenhos necessários à essa execução, bem como, planta de instalações hidráulica, esgoto, elétrica e a planta de estrutura, que geralmente são desenvolvidas pelos engenheiros de instalações, engenheiro eletricista e engenheiro calculista, respectivamente. Todas essas plantas são feitas em conformidade com a arquitetura.
No desenvolvimento da obra, o arquiteto também tem fundamental importância, no gerenciamento, fazendo todo a compatibilização da arquitetura com os projetos complementares. Muito comum, ver obras dando erradas, porque os donos do imóvel, resolvem fazer modificações após o início desta. Grande erro, pois como dito anteriormente, tudo foi planejado em cima do projeto de arquitetura, sendo assim, modificando qualquer detalhe desse projeto, todo o restante ficará desconectado, inclusive a fundação e estrutura.
O arquiteto deve sim, estar na obra, diferente do que muitos pensam, o trabalho desse profissional juntamente com o engenheiro, é de fundamental importância para o sucesso dos trabalhos!

Contratem um arquiteto. O ideal é que esse profissional esteja desde a escolha do terreno.

Arq. Sheila
O QUE É MELHOR? CONSTRUIR OU REFORMAR?
Autor: Sheila Vieira de Oliveira e Cruz | Publicado: 2017-07-08T12:43:00-03:00

Pergunta feita por muitos, porém, pouco clara para aqueles que não são da área de construção civil e dúvida frequente entre aqueles que não sabem se constroem sua casa ou se compram um imóvel pronto e depois partem para uma reforma.
Primeiro, é preciso deixar claro que, ambas as hipóteses são viáveis, desde que, se contratem os profissionais certos. Muitas pessoas ainda caem no grande erro de querer "economizar" na contratação de especialistas e acreditam erroneamente que, um bom mestre de obras substitui um arquiteto ou um engenheiro. Esse é aquele famoso caso do "barato que sairá caro". O mestre de obras tem sua função bem definida dentro de uma reforma ou construção e é bem importante que seja técnico e competente. Porém, ele jamais fará o trabalho do arquiteto e engenheiro. Ele não é qualificado para desenvolver um projeto de arquitetura, calcular uma estrutura e muito menos, pode ser responsável técnico por nenhum serviço. Quem pensa que vai gastar menos, fazendo esse tipo de escolha, certamente se decepcionará, quando ver que tudo saiu do controle, por falta de planejamento e acompanhamento por profissionais especialistas.
Voltando ao assunto deste post, eu costumo comparar as duas hipóteses com brincadeiras de crianças muito conhecidas. Falo que, construir, é similar com o LEGO e reformar com a caixinha de surpresas (nunca sabemos o que vai sair de dentro...rs).
Quando sou questionada a esse respeito, aconselho sempre, a comprar um terreno e construir. Quando fazemos um imóvel desde sua fundação, com um bom projeto de arquitetura, temos como prever com precisão, o orçamento geral da obra, bem como, o cronograma físico financeiro, que prevê o tempo que cada serviço será efetuado e seu custo dentro do contexto total. Não há como ter surpresas nesse caso. Sabemos exatamente o tempo e custo de cada etapa.
Já na reforma, a coisa fica bem diferente. A começar pelo fato que, um imóvel pronto, não tem como se saber sobre aquilo que está por baixo do chão, no caso, o estado de conservação das fundações, bem como, dentro das paredes, no caso, a estrutura (pilares, vigas,etc)  e instalações (elétrica e hidráulica). Nessa situação, eu diria que, quanto mais experiente for o profissional, melhor, porque, certeza ele não terá, mas consegue visualizar e prever os pontos fracos e eventuais problemas, com maior facilidade que um profissional novo no ramo. Sem contar que, dependendo da reforma, ela pode ter um custo mais elevado que a construção de mesma área. O tempo necessário para reformar é maior do que para construir, pois existe um serviço a mais, que é a demolição, não existente na construção.
Sendo assim, é bom avaliar com cautela todos esses detalhes para concluir como proceder.
Abraços.

Imagem da obra executada pela arquiteta Sheila.

Arq. Sheila
QUAL O PAPEL DO ARQUITETO E DO ENGENHEIRO NA OBRA?
Autor: Sheila Vieira de Oliveira e Cruz | Publicado: 2017-07-06T12:53:00-03:00

O que faz o arquiteto e o que faz o engenheiro na obra?
O engenheiro fica, geralmente, com a execução da obra, propriamente dita.
O arquiteto tem um papel fundamental, que é o de gerenciar os trabalhos e cuidar para que ocorra a compatibilização do projeto com a construção ou reforma. Portanto, é o profissional que necessariamente precisa, não somente entender de projeto, bem como conhecer, instalações hidráulica, elétrica e esgoto e estrutura. Todos os projetos de instalações são, normalmente elaborados pelo engenheiro de instalações, o cálculo estrutural, pelo engenheiro calculista (todas essas categorias, são especializações do engenheiro civil, exceção da elétrica, que é a formação do engenheiro eletricista) e todas essas plantas derivam do projeto de arquitetura. Por isso, a importância do arquiteto estar à frente da gestão da obra, para se certificar que os trabalhos saiam em conformidade com o projeto arquitetônico.
Dúvidas?
É só colocar nos comentários que responderei assim que puder.
Abs
Arquiteta Sheila
Pode ou não pode combinar sombra com a Roupa??
Autor: Fernanda Manhães - Consultora Mary Kay | Publicado: 2012-01-12T17:13:00-08:00

Esse é um assunto bastante frágil, e de opiniões diferentes, mas segundo Fernando Torquatto, maquiador, houve uma época que era moda, depois ficou cafona, e hoje é possível ter a intenção de combinar, em semi-tons, por que igual não é legal mesmo. Torquatto sugere que essa combinação seja da mesma família de cor, citando exemplos como: se você está com uma roupa rosa, a dica é usar um delineador violeta, a MK tem um lindíssimo que atende pelo nome de Purpura Skyline, agora se sua roupa for azul, ele sugere que a sombra seja verde, e mais uma vez a MK disponibiliza duas opções que é a Lemongrass e a Ivy Garden, e melhor são minerais, para completar o look sugiro o uso do Lápis retrátil para contorno dos olhos Olive. Resumindo Fernando Torquatto diz que deve-se escolher cores que combinem entre si. 

Lápis Contorno dos Olhos - Retrátil  - Olive

Delineador Purpura Skyline

Lemongrass

Ivy Garden

Se quiser ver essas dicas na integra, segue o link do vídeo do Torquatto apresentado em um programa do canal GNT.

http://gnt.globo.com/beleza/dicas/Da-para-combinar-a-sombra-com-a-cor-da-roupa-.shtml
Autor: Fernanda Manhães - Consultora Mary Kay | Publicado: 2012-02-02T18:59:00-08:00

SORTEIO!!Beleza Estampada! Mary Kay e Zanza MaquiagensO Blog Zanza Maquiagens e Consultora Mary Kay, estão realizando um sorteio que entra no ar hoje (03.02.2012) e termina 24.02.2012Produtos:Coleção de Esmalte Lenda da SereiaMáscara para Cílios Mini Lash LoveLápis contorno dos Olhos BlackSombra Mineral GraniteBlush Mineral Strawberry CreamPrancha para Cabelos - Mallory Para participar é simples:Curtir as Páginas:Mary Kay - Consultora http://www.facebook.com/pages/Mary-Kay-Consultora/263880480342221Zanza Maquiagenshttp://www.facebook.com/pages/Zanza-Maquiagens/217337304992887?ref=tsCLICAR NO LINK ABAIXO PARA COLOCAR SEU NOME NA URNA ELETRÔNICA... SEM ISSO NÃO VALIDA SUA PARTICIPAÇÃO!!http://www.facebook.com/pages/Zanza-Maquiagens/217337304992887?sk=app_154246121296652E CLARO COMPARTILHAR O SORTEIO!!
Produtos Pronta Entrega!!
Autor: Fernanda Manhães - Consultora Mary Kay | Publicado: 2012-01-14T09:03:00-08:00

Alguns dos produtos que tenho disponível para pronta entrega... não percam!!

Batom Cremoso Raisinberry

Necessaire Blue Jeans Laço ( Lindaaa)

Loção Even Complexion TimeWise®Formulada com o exclusivo ingrediente LucentrixTM, a Loção Even Complexion TimeWise, traz resultados clinicamente comprovados na restauração do tom natural da pele, ajudando a reduzir manchas visíveis e o processo de descoloração cutâneo. 

Brilho para os Lábios NouriShine Pink Diamonds

Base de Cobertura Média Cor: Beige 400Ideal para todos os tipos de pele, principalmente as oleosas, por ter uma cobertura matte.

Hidratante Redutor de Linhas de Expressão TimeWise - Pele Normal a Seca.Hidrata por até 10 horas e acelera o processo natural de renovação cutânea.
Você não acreditava no poder do corretivo amarelo???
Autor: Fernanda Manhães - Consultora Mary Kay | Publicado: 2012-01-05T20:40:00-08:00

Então, a partir de hoje, começará a acreditar.

A Carol Akkari, uma das minhas alunas do cursinho de automaquiagem de São Paulo, uma queridona que foi muito atenciosa comigo o tempo todo, permitiu que eu mostrasse a vocês essas fotos que a Priscila Gracia, outra aluna fotógrafa e muito prestativa, tirou enquanto eu maquiava o lado direito do rosto da Carol para mostrar como fazia o make. Quando eu vi o resultado, quis logo trazer pra vocês.

Bem, a Carol tem aquele tipo de olheira muito pigmentada, escura, roxa, que circunda todo o olho.

Por que o corretivo amarelo funciona tanto???

A camuflagem da olheira se dá pelo seguinte motivo:

A mistura das três cores primárias resulta em marrom. A nossa pele é um marrom, só que muito claro, quando e pessoa tem pele branca.

Então:

amarelo + azul + vermelho = marrom

A olheira é roxa. O roxo é composto de:

azul + vermelho = roxo

Temos o roxo da olheira. Qual cor que misturada ao roxo transforma a mistura em marrom?

O AMARELO!

Portanto, o amarelo neutraliza o roxo por transformar aquela região em marrom, no caso, marrom-claro, que é o tom da pele da Carol.

Vale lembrar que, quando a gente usa um corretivo amarelo, é importante que ele seja aplicado antes da base.

O corretivo usado nela foi o Yellow da Mary Kay. Para peles negras, também há dois corretivos muito interessantes na Mary Kay, que são o Bronze 1 e o Bronze 2.

Como fiz:

Aplicação do corretivo em palmadinhas. Deixei produto bem concentrado para poder cobrir bem. 

A base, colocada por cima,  foi aplicada delicadamente, para não retirar o corretivo que estava por baixo.

O outro lado do rosto foi ela quem maquiou. E, depois, muito rímel, hein Carol??!!! Baita "cilião"!!! Hehe...

Agora, a figura mostra a sombra marrom já aplicada, lápis de olho preto e bastante rímel.

Aliás, essa foto esclarece a dúvida de muita gente. Muitos me perguntam se é possível usar a sombra marrom em quem tem muita olheira. Pois digo que sim. Depois que a gente corrige a olheira, a sombra marrom é bem-vinda. Até aquele lápis passado por dentro e "um pouquinho por fora" do olho pode ser usado, pois a olheira está zerada!

Depois veio a parte boa: começamos a brincar com as cores!!!!

Por fim, é hora de tirar bastante fotos pra comemorar!!!!!!!!

Postagem retirada do Blog Espelho Meu da Alice Salazar 

http://wp.clicrbs.com.br/espelhomeu/2011/08/25/voce-nao-acreditava-no-poder-do-corretivo-amarelo/?topo=13,1,1,,18,13
Cuidados com a Pele!!
Autor: Fernanda Manhães - Consultora Mary Kay | Publicado: 2012-01-14T14:15:00-08:00

Tenho postado dicas de maquiagem, mas de nada adianta uma maquiagem perfeita se a pele não estiver bem cuidada, pensando nisso decidi escrever a respeito dos cuidados com a pele. Antes de mais nada é preciso saber qual é o seu tipo de pele, até mesmo para usar os produtos adequados a ela, porém independente de qual seja o seu tipo, os passos são os mesmos. 

 Limpeza:

Uma vez identificada qual o tipo de pele que você tem, fica mais fácil escolher entre as opções disponíveis, o creme de limpeza, indicado para pele seca, loção cremosa, indicado para pele normal a mista e a espuma de limpeza que é indicada para peles oleosas. O que precisa ficar claro é que no quesito limpeza, o que se usa no corpo fica só no corpo e não no rosto. 

 Esfoliação:

Sabe aquela aparência de pele limpa, macia, restaurada e linda... é a esfoliação a responsável, isso por que retira as células mortas desobstruindo os poros. A única ressalva é para quem tem a pele acneica que não pode fazer esfoliação mecânica (mas isso é assunto pra outro post).

Tonificar:

Assim como nos outros passos, exitem tônicos específicos,  o de pele normal e seca reidrata, de pele mista e oleosa, deixa a pele radiante e de textura fina já o de pele oleosa com tendencia a acne, reduz a aparência de cravos e espinhas. De modo geral, sua finalidade é reforçar a limpeza da pele.

Hidratação:

Outro passo importante, é a hidratação, até para quem tem a pele oleosa, mesmo porque óleo não é hidratante e sim sujeira. Existem os hidratantes  enriquecidos, os balanceados, e os contra oleosidade. E claro, os anti-sinais.  Fica a critério de cada uma a escolha do  que for melhor pra si. 

Proteção:

Por ultimo, mas não menos importante, o protetor solar, que deve conter os dois tipos de proteção, UVA que causa queimadura solares, e UVB que a longo prazo causa envelhecimento precoce. Então a dica é usar mesmo nos dias nublados, no trabalho e em casa, por que a pele absorve os raios ultravioleta das lampadas. 

É  claro que tudo isso demanda tempo, mas nós temos a consciência de que pra ficar bonita, dá trabalho, porém pensando na vida corrida das mulheres, a MK desenvolveu um produto que limpa, esfolia e tonifica de uma só vez,  o Creme de Limpeza 3 em 1, além da linha completa, e especificas. 

Vou apresentá-las a vocês aos poucos... é só seguir o blog, ou se estiver precisando pra ontem... é só me escrever!!

Beijos

E fiquem sempre lindas!!
Valorizando Make dos Olhos!!
Autor: Fernanda Manhães - Consultora Mary Kay | Publicado: 2012-01-12T15:52:00-08:00

      Para valorizar o Make dos olhos, uma dica muito bacana é aplicar iluminador no canto externo, que tanto pode ser feito com o corretivo, iluminador facial ou com o pó iluminador. A Mary Kay disponibiliza dos três produtos, permitindo que você escolha aquele que melhor se adaptar.
Mãos de Seda.
Autor: Fernanda Manhães - Consultora Mary Kay | Publicado: 2012-01-12T13:57:00-08:00

        Para obter mãos hidratadas e macias é preciso manter uma rotina diária de cuidados. O Kit Mãos de Seda Pêssego foi desenvolvido especialmente para que você tenha mãos macias todos os dias, além de possuir uma fragrância deliciosa e agradável. São três produtos que proporcionarão resultados fantásticos: Creme Extra Emoliente, Esfoliante para Mãos, Creme para Mãos, em uma embalagem especial. Experimente essa sensação que é deliciosa!!
1 Coríntios 6:19
Autor: Adriana | Publicado: 2011-12-08T10:27:00-08:00

Limpe sua casa!
Abra as janelas
Organize toda a bagunça

Elimine o que é inútil
Limpe todos os cantinhos
Jogue muita água
Passe um cheirinho

Coloque tudo o que é
Realmente importante
No lugar

Espalhe girassóis 
por toda casa
Prepare um lanche
Bem gostoso

Convide quem você 
Quer bem 
Pra passar um longo tempo 
Ao seu lado

Descanse!
23-04-2012
Autor: Adriana | Publicado: 2012-04-23T12:27:00-07:00

1
Coríntios 13

"Ainda que eu falasse as línguas dos homens e dos
anjos, e não tivesse amor, seria como o metal que soa ou como o címbalo que
retine.

E ainda que tivesse o dom de profecia, e conhecesse todos
os mistérios e toda a ciência, e ainda que tivesse toda fé, de maneira tal que
transportasse os montes, e não tivesse amor, nada seria.

E ainda que distribuísse todos os meus bens para sustento
dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, e não tivesse
amor, nada disso me aproveitaria.

O amor é sofredor, é benigno; o amor não é invejoso; o
amor não se vangloria, não se ensoberbece,

não se porta inconvenientemente, não busca os seus
próprios interesses, não se irrita, não suspeita mal;

não se regozija com a injustiça, mas se regozija com a
verdade;

tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.

O amor jamais acaba; mas havendo profecias, serão
aniquiladas; havendo línguas, cessarão; havendo ciência, desaparecerá;

porque, em parte conhecemos, e em parte profetizamos;

mas, quando vier o que é perfeito, então o que é em parte
será aniquilado.

Quando eu era menino, pensava como menino; mas, logo que
cheguei a ser homem, acabei com as coisas de menino.

Porque agora vemos como por espelho, em enigma, mas então
veremos face a face; agora conheço em parte, mas então conhecerei plenamente,
como também sou plenamente conhecido.

Agora, pois, permanecem a fé, a esperança, o amor, estes
três; mas o maior destes é o amor."

(Bíblia online)
Autor: Adriana | Publicado: 2011-10-07T07:43:00-07:00

"Canção de Per savi. I tenc ses doptanssa (de Marcabru):

Per savi. I tec ses doptanssa
Cel qui de mon chant devina
So que chascus motz declina,
Si cum la razos despleia,
Qu'ieu mezeis sui en erranssa
D'esclazir paraul' escura.

Traduzindo:
Eu tenho por sagaz, sem nenhuma dúvida, aquele que em meu canto adivinhe o que cada palavra significa, de que maneira o tema se desenvolve, porque eu mesmo sou capaz de errar no esclarecer uma palavra obscura." (p. 69 e 70)
Retirei esse trecho de um texto de Celso Cunha que li para a a faculdade. O título do texto é " Significância e movência na poesia trovadoresca" do livro: Sob a Pele das Palavras. Não tenho todas as informações bibliográficas, mas achei muito interessante e quis compartilhar.
A riqueza de um texto está em sair do superficial e levar o leitor à abstração. Um bom leitor deve ir além da face literal de um texto e buscar a riqueza dos diversos sentidos escondidos por trás das palavras. Existe muita gente que lê por aí e isso é bom, mas é importante pensar que tipo de livros estamos lendo e como estamos lendo. Portanto, eu te convido a pensar nisso quando parar para ler. Escolha um bom livro e invista em sua leitura... Sua mente vai agradecer!     
The TULIP
Autor: Adriana | Publicado: 2012-04-18T15:56:00-07:00

Total Depravity           Unconditional Election    Limited Atonement   Irresistible Grace                    Perseverance of the Saints 
Cuide bem do seu amor...
Autor: Adriana | Publicado: 2011-10-26T13:49:00-07:00

Sempre gostei muito dessa canção... Gosto dela porque trata de um tema tão relevante! O amor! Gosto de pensar sobre o amor... E quem não gosta?! Algo que recebemos desde que nascemos, ou melhor, antes mesmo de nascermos... Algo que buscamos, que vivemos e que, mais a fundo, é a razão de nossa existência. E essa canção enfatiza a importância que devemos dar às pessoas que amamos... Cuidar com carinho! Dar atenção, dar prioridade, dar importância às pequenas coisas, gastar tempo, abrir mão de... Ah! Como é bom receber o amor! Mas tantas vezes só recebemos... E é isso que acho legal na música, ela nos chama a atenção para o fato de que nós precisamos cuidar de quem a gente ama... porque o tempo passa.. a vida passa... os sentimentos passam... as pessoas passam... e por isso, precisamos aproveitar cada segundo de nossa existência para fazer valer a pena! Para conhecer cada vez mais um pouquinho desse amor, que só conhecemos em parte, mas que pode nos fazer pessoas cada dia melhores e que pode trazer tantas alegrias para aqueles a quem escolhemos amar! A escolha e nossa, cuidar e preservar ou deixar simplesmente... passar!
Resumo do dia 14/05
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-05-15T13:45:00-07:00

Resumo do dia 14/05

Café da manhã (10:00)
1 xic. De café

Almoço (13:00)

 Salada de alface
Couveflor + Brocolis
Isca de carne refogado (com tomate cebola e pimentão)

Lanche
3 cream cracker

Cafe da tarde (17:00)
Pão Integral
Queijo minas
Peito de peru
Café com adoçante

Jantar (21:00)

Batata doce
Salada de alface
Couveflor + Brocolis
Isca de carne refogado (com tomate cebola e pimentão)

* 1hr de caminhada na praia de manhã
* 1 hr de academia - circuito = musculação + aeróbico  (Exausta)
Resumo do dia 08/05
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-05-08T14:11:00-07:00

Hj eu tava pensando cá com meus botões.  Esse lance de escrever o que comemos é muito vago, digo isso em relação a quantidades.  E como meu objetivo aquo é ter um controle do que comi, para que possa obs3rvar onde estou pecando e onde preciso ficar mais atenta; acredito que fotos pra ilustrar e dar noção exata de quantidades e até mesmo qualidade e variedade seria o ideal. Entao vou passar a me comprometer a fotografar tudo que como. Tudo mesmo. Ate os delizes, pra que eu possa ter noção do tamanho do estrago rsrs. . .
E gostaria d3 sugerir a quem for possível (tiver camera) que faça o mesmo. Que ai agente pode trocar informações e até mesmo ideias de cardapios. O que acham??

Café da manhã (10:00)
100 ml de Iogurte molico light de morango
1 cream cracker

Almoço (12:30)

3colh arroz
Feijão
2 filezinhos de frango grelhados com alho
Salada de alface (temperada com limão sal azeite)
2 pedaços de beterraba
Suco de laranja (natural)

Lanche (16:00)

1 banana + granola+ um pouquinho de mel

Café da tarde (19:00) - Pré Treino
Pão integral
Requeijão light
Café com adoçante

Jantar(22:00) - Pós Treino

Batata doce
Frango grelhado
Couve flor e brocolis
Suco de laranja
Resumo do dia 07/05
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-05-07T19:08:00-07:00

Eis que a caminhada e a malhação continua!

Café da Manhã (08:20)
1 xic café com adoçante
1 Fatia de queijo Minas

Almoço (12:00)
3colh Arroz
Feijão
1 Posta de Peixe ensopado
Salada de alface

Lanche (16:00)
Barra de cereal

Cafe´da Tarde (19:00)
Pão Integral
Queijo
Peito de Peru
(um pouco de mostarda hemmer)
Suco de uva

Jantar (22:00)
2 colh Arroz
hambúrguer de frango Grelhado
1colh Abobora cozida

tá, sei que mandei mal no jantar, mas não tinha nada pronto e eu cheguei da academia tarde!

Obs.: Segue aqui a foto da praia que caminho todas a manhãs e motivos de eu levantar mais disposta!
Resumo do dia 06/05
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-05-07T16:13:00-07:00

Hoje resolvi da um UPGRADE nas minhas atividades fisicas. Juntar o util ao agradavel.  Meu maior desafio na R.A pra conseguir comer udo dentro do planejado era acordar cedo, porque eu acordava na hr do almoço e acabava pulando 9 cafe da manha. Resultado: Comia horrores no almoço e m8nha fome ficava desregulada durante o resto do dia. Acredito que isso nao acontecia so cmg. Será? ??

Entao, me pus na obrigação de acordar no horario certo todos os dias, pra que assim tomasse o cafe certinho. Mas como fazer disso um habito se eu nao tinha nenhum compromisso que me obrigasse a pular da cama??
Pois bem, como eu adoro praia, agora todos os dias apos o cafe da manha vou pra praia CAMINHARR.  Isso mesmo. Assim eu tenho um mot8vo pra acordar cedo, porque amo praia, pratico at8vidade fisica e ainda nao pulo a cafe da manha. E confesso que nesses dois d8as que comecei essa pequena atitude temm sido otima. Porque com isso me alimento nos horar8os corretos (3/3 hrs) e nao fico com fome acumulada, evitando o exagero e descontrole em alguma refeição do dia. Mantendo a R.A perfecttttt!!

Cafe da manhã (08:20)

Xic cafe c/ adoçante
2 cream craker
Becel

Almoço (12:00)
3 COLH arroz
Feijao
Isca de carne refogado (com tomate cebola pimentao)
Couve flor e Brocolis cozidos com azeite

Lanche (15:00)
2 un goiabinha

Cafe da tarde (18:00)
Baarra de cereal de banana

Jantar(21:00)
Salada de alface
Isca de carne refogada
Couve flor e brocolis no azeite

E alem da caminhada de manha na praia.
Academia: esteira + bike + musculação (Corpo Dolorido)
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-04-18T21:58:00-07:00

Resolvi utilizar o  o blog para registrar minnhas refeições e atividades físicas, para que assim eu possa acompanhar e observar melhor onde estou acertando ou errando e obter um melhor resultado na minha R.A .
Então minha meta eh postar sempre o tudo que faço.  Mas também registrar meus pensamentos, idéias e compartilhar experiências e aprendizados.
Trocar experiências e conhecimentos eh um ótima maneira.

Café da manhã (10:00)

CreamCracker
Becel
Café com adoçante

Almoço (12:40)

 3 colh Arroz
1 concha Feijão
Salada de alface
1 Filé de Frango Grelhado
Suco de caju

Lanche (15:40)

Gelatina diet de morango

Café da tarde (18:00)

2 fatias Pão integral
Ricota
Peito de peru
Café com adoçante

Jantar (21:00)

Pure de batata
Salada de alface
1 file de frango grelhado
Suco de caju

Atividade física:  CAMINHADA!
Desabafoo e Agradecimentoo!
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-05-03T13:27:00-07:00

Cara, criei esse blog com o intuito de não estar sozinha nessa luta, mesmo sabendo que só depende de mim. Aí passou os dias, e percebi que ninguem visitava meu cantinho. Desanimei, confesso!
Não desanimei da minha luta, não. desanimei desse lance de blog.  Achei que mais uma vez estava sozinha e só poderia contar comigo mesmo.

Daí pensei em excluir, mas adiei.

Nesse período, segui minha R.A, entrei na academia, estou mas focada do que nunca; e estou em busca de algum lugar pra treinar algum tipo de luta, acho que boxe mesmo.

Eis, que no meio da tarde, mexendo no facebook, penso: Vou entrar no meu blog e exclui-lo ja que ninguem le aquela jossa, nao tem porque ficar escrevendo.  Mas pra minha surpresa tinha 4 comentários. Tá, é pouco eu sei, mas são os primeiros 4 recadinhos que recebo, fiquei mega feliz e motivada. Era o que eu precisava pra ver que nao estou "falando com as paredes".

Muito obrigada a voces, que vieram aqui e perderam alguns minutinhos pra motivar essa pessoinha aqui.

E agora, não vou excluir mais nada.  Vou continuar firme e forte, e mesmo que nao apareça mais nenhuma vizitinha por aqui, um dia quando eu tiver passado por isso e superado, vou ter orgulho de ler e reeler o quão dificil foi minha luta, meus tropeços, e saberei valorizar e manter o meu resultado.

Desculpa, mas precisava desabafar!
"Digno de admiração é aquele que, tendo tropeçado ao dar o primeiro passo, levanta-se e segue em frente." ( Carlos Fox )
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-04-18T00:11:00-07:00

Recomeçar é preciso ^^

Recomeçar
Não importa onde você parou...
em que momento da vida você cansou...
o que importa é que sempre é possível enecessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
é renovar as esperanças na vida e o mais importante...
acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período?foi aprendizado...
Chorou muito?foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?é porque fechaste a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido?era o início da tua melhora...
Pois é...agora é hora de reiniciar...
de pensar na luz...
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
Que talUm corte de cabelo arrojado...diferente?
Um novo curso...ou aquele velho desejo de aprender apintar...desenhar...dominar o computador...ou qualquer outra coisa...
Olha quanto desafio...quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando.
Tá se sentindo sozinho?besteira...
tem tanta gente que você afastou com oseu "período de isolamento"...
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para "chegar" perto de você.
Quando nos trancamos na tristeza...
nem nós mesmos nos suportamos...ficamos horríveis...
o mal humor vai comendo nosso fígado...até a boca fica amarga.
Recomeçar...hoje é um bom dia para começar novosdesafios.
Onde você quer chegar? ir alto...sonhe alto... queira omelhor do melhor...
queira coisas boas para a vida...
pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos...
se pensamos pequeno...coisas pequenas teremos...
já se desejarmos fortemente o melhor e principalmentelutarmos pelo melhor...
o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental...
joga fora tudo que te prende ao passado...
ao mundinhode coisas tristes...fotos...peças de roupa, papel de bala...ingressos de cinema, bilhetes de viagens...
e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados...
jogue tudo fora... mas principalmente... esvazie seu coração...
fique pronto para a vida... para um novo amor...
Lembre-se somos apaixonáveis...
somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes...

"Porque sou do tamanho daquilo que vejo,e não do tamanho da minha altura."
Resumo do dia 15/05
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-05-15T13:55:00-07:00

Eta, que ontem resolvi pegar firme na musculação e hoje nao consigo nem levantar o braço  kkkkk'

Café da manhã (10:00)

1 xic de café com adoçante

Almoço (13:00)

Omelete de atum ao forno (depois coloco a receita que peguei em um blog)
salada de alface
Suco de morango

lanche (16:00)

barra de cereal de Morango com iogurte

Café da tarde (19:00) Pré treino

Pão Integral
Requeijão
Café com adoçante

Jantar (22:00)  Pós treino

Batata Doce
Omelete de atum ao forno
Cenoura Ralada
Suco de morango

Não fui caminhar na praia, mas fui pra academia e sueii horrores!  = )
Resumo do dia 13/05
Autor: _Fazendos_as_pazes_com_o_espelho_ | Publicado: 2013-05-15T13:41:00-07:00

Café da manha (10:00)
1 xic de cafe com adocante

Almoço (13:00)

 Arroz
Feijao
Filé de frango
Salada de alface
Beterraba
Suco de limao

Lanche (16:00)

Banana com granola

Café da tarde (19:00)

Pao Integral
Queijo minas
Peito de peru
Café com adocante

Jantar (22:00)
Pure de batata
File de frango
Salada de alface

* Nao fui pra academia
* Fiz caminhada a noite
Sobre o plágio!!!
Autor: Biblioteca IFRS-Campus Canoas | Publicado: 2012-03-28T11:07:00-03:00

Olá pessoal,

      Encontrei esta reportagem sobre plágio na internet, produzida pela UnB...achei bem esclarecedora....Clique e leia mais

Plágio é crime. A pena para quem for pego vai de três meses a um ano de prisão ou multa por apropriação indevida de textos.

Fonte: UnB Agência

www.ucs.br/portais/curso105/documentos/12141/download/Similares
Dia Nacional do Livro
Autor: Biblioteca IFRS-Campus Canoas | Publicado: 2011-10-28T19:20:00-02:00

       Dia 29 de outubro é o dia Nacional do Livro. Nesse dia, em 1810, a Real Biblioteca Portuguesa foi transferida para o Brasil, quando então foi fundada a Biblioteca Nacional e esta data escolhida para o DIA NACIONAL DO LIVRO. 
        O Brasil passou a editar livros a partir de 1808 quando D.João VI fundou a Imprensa Régia e o primeiro livro editado foi "MARÍLIA DE DIRCEU", de Tomás Antônio Gonzaga. 

Fonte: Instituto Pró-livro. 
          http://www.prolivro.org.br/ipl/publier4.0/texto.asp?id=557