ITUIUTABANA TRABALHA FOCANDO O AMISTOSO DE QUINTA - FEIRA CONTRA O CRAC DE CATALÃO.
Autor: rodrigo PF | Publicado: 2012-06-04T17:07:00-07:00






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O QUE É TRABALHO FUNCIONAL

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O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos
sendo ativados em seqüências especifica para produzir um movimento desejado. Em
cada movimento, vários músculos estão envolvidos e todos eles realizam uma
função diferente. O sistema nervoso central ( SNC ), além de diferentes funções
motora, é responsável pela ativação muscular e programado para organizar esses
movimentos. Através de diferentes sinais enviados ao SNC, partindo da pele, das
articulações e dos músculos, são detectados detalhes sobre a posição de cada
parte do corpo em relação ao ambiente proposto e as outras partes corporais, a
velocidade do movimento e o ângulo articular. Com esse propósito, o Treinamento
Funcional foi criado, e , vem sendo muito bem difundido no Brasil,
ganhando inúmeros praticantes. Tem como princípio preparar o organismo de
maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse
método por CORE.Vários dos objetivos desse método de exercício representam uma
volta à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano ( como
empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros ), envolvendo a
&nbsp;integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em
diferentes planos de movimento. Um exemplo contrário a esse método, é o
trabalho isolado do corpo para gerar um gesto motor específico, como visto na
musculação tradicional.Essa visão abrangente permite que o Treinamento
Funcional atinja o objetivo de controlar o sistema músculo-esquelético,
sem abrir mão do aperfeiçoamento do sistema sensório-motor e proprioceptivo,
geralmente esquecido pelos treinamentos convencionais. Além disso, a postura do
corpo humano é controlada diretamente através destes órgãos sensitivo, que tem
entre suas principais funções, a regulação do equilíbrio e a orientação do
corpo no ambiente. No entanto, esse treinamento visa aprimorar ou resgatar a
eficiência do movimento humano para atividades do cotidiano. Contudo, os
exercícios podem ser realizados com o peso do próprio corpo, cabos, elásticos,
pesos livres, base de suporte instável e reduzida, medicine balls, bolas
suíças, trazendo benefícios mais significativos à capacidade funcional do
corpo. São exercícios bastante motivacionais e desafiadores, onde o indivíduo
que segue esse método, tem a possibilidade de alcançar a funcionalidade
corporal natural de seu organismo, além de “gerar” um corpo saudável e bem
condicionado. Porém, para o efetivo resultado do&nbsp; Treinamento Funcional
é indispensável o empenho e a dedicação do indivíduo.



O
programa de exercícios funcionais traz vários benefícios tanto ao corpo como
também à mente. Pensando nisso, elucidamos alguns dos muitos benefícios do
método:

Desenvolvimento da
     consciência sinestésica e controle corporal;
Melhoria da postura;
Melhoria do equilíbrio
     muscular;
Diminuição da incidência de
     lesão;
Melhora do desempenho
     atlético;
Estabilidade articular,
     principalmente da coluna vertebral;
Aumento da eficiência dos
     movimentos;
Melhora do equilíbrio
     estático e dinâmico;
Melhora da força,
     coordenação motora;
Melhora da resistência
     central ( cardiovascular ) e periférica ( muscular );
Melhora da lateralidade
     corporal;
Melhora da flexibilidade e
     propriocepçao;
Dentre outras qualidades
     necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.