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Autor: leticialeite | Publicado: 2012-04-13T20:13:00-07:00

"Conheço bem histórias de amor, às vezes estas histórias não nos permitem manter nossas promessas, fazemos jurar amor eterno. Romper com o passado, acreditar no futuro. Era um sábado quando tudo terminou, quer dizer começou. Quando uma história acaba, a dor é proporcional à beleza do amor vivido, por isso as lembranças estão sempre voltando. Amar é breve, esquecer é demorado, quando se sente assim, o mundo parece rir nas suas costas, tudo faz lembra que ele foi embora, até um simples filme, então você é obrigada a apelar e fazer coisas que não contaria a ninguém. E quando menos espera, quando tudo parece estar dando errado e sua vida programada está naufragando, algo acontece de repente, o amor é como o raio, ninguém sabe onde vai cair até que caia, quem já amou tem uma cicatriz, mas às vezes esquece. Encontrar uma nova pessoa que te faz desperta algo que estava adormecido é impressionante, você parece que sente o sopro da vida, você prometeu ser o motivo dos meus sorrisos e não a razão das minhas lágrimas. Estávamos juntos, esquecia o mundo, somos feitos da mesma sustância do sonhos, aí eu percebi que amar é tão simples, a gente que complica. Mas histórias de amor cada uma tem um tempero diferente, descobriremos vivendo. Da vida não quero muito. Quero apenas saber que tentei tudo que quis, tive tudo o que pude, amei tudo que valia e perdi apenas o que, no fundo, nunca foi meu."
Autor: leticialeite | Publicado: 2012-04-25T18:43:00-07:00

"Já sentiu seus olhos encherem de lágrimas, só por ler o que não devia? Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando, o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. O problema hoje em dia, é que todo mundo desiste muito fácil daquilo que mais vale a pena, se você julga o livro pela capa pode perder uma história incrível.  Então cuidado ao entrar e do nada sair da vida de alguém, um dia você poderá querer voltar e encontrará a porta fechada, por isso sou agradecida a quem nunca me abandonou, porque não importa o que as pessoas pensam, se você acredita que vale a pena, lute por isso.Eu mudei porque amadureci, mudei porque passei por tantas e diversas experiências que consegui aprender com os meus próprios erros, mudei porque me decepcionei com "amigos", mudei porque me decepcionei com amores, mudei porque conheci pessoas tão especiais que fui capaz de me inspirar por elas e me espelhar nelas para me tornar uma pessoa diferente, talvez uma pessoa melhor, e são pequenos motivos, que me dão coragem para continuar, e você é um deles. O tempo passou, eu mudei e nem tudo, nem todos, me acompanharam."
Autor: leticialeite | Publicado: 2012-04-18T17:35:00-07:00

Falar de mulher quando se é uma pode ser até suspeita, podem até pensar que falo pra defender, mas hoje eu sei o significado de ser uma Mulher Sábia. Você pode sempre se perguntar que aprendizados são esses que escuto tanto? Quando for a hora certa você saberá, cada um tem o seu tempo e o meu chegou. Deus é maravilhoso demais, não poderia ter me criado pra não ser do sexo feminino, amo muito ser mulher e isso vai além da vaidade, me refiro ao poder que uma mulher tem e às vezes desconhecemos, tanto que já repararam a diferença de um homem apaixonado para uma mulher apaixonada? Homem quando se encanta por uma mulher deixa qualquer brutalidade de lado e se torna tão mais sensível do que ela mesmo. Mulher transparece os mais belos sentimentos, quantas vezes Deus usa uma mulher para ajudar alguém? Nos dias atuais a mulher ta tão desvalorizada, mas tem as poucas que se salvam, enquanto umas dão o seu preço tem umas que não tem preço algum que pague, grandes homens são abençoados por terem grandes mulheres ao seu lado. Por isso não admito que tratem essas guerreiras como desprezos e friamente.
Ser mulher, é estender a mão a quem não pediu, é doar o que ainda não foi solicitado. Ser mulher, é se perder em palavras e depois perceber que se encontrou nelas, é distribuir emoções que nem sempre são capitadas. Ser mulher, é ser forte e fingir que é frágil pra ter um carinho. Ser mulher, é estar em mil lugares de uma só vez, e fazer mil papéis ao mesmo tempo. Ser mulher, é cancelar sonhos em prol de terceiros, é caminhar nas dúvidas cheias de certezas, é correr atrás das nuvens num dia de sol, é alcançar o sol num dia de chuva. Ser mulher, é desconhecer a palavra recompensa apesar dos seus atos. Ser mulher, é lutar por causas perdidas e sempre sair vencedora, é estar antes do ontem e depois do amanhã. Pra falar a verdade ser mulher, é chegar um pouquinho ao sentimento de Deus.

- Letícia Leite
Pilates na gestação
Autor: CERHUM Clínica de Reabilitação Humana | Publicado: 2014-03-18T12:41:00-07:00

"O benefício mais importante para a gestante é o trabalho de respiração e o desenvolvimento da musculatura do abdome. Os exercícios fortalecem a musculatura pélvica que ajudará no parto, se for normal. Também melhora a postura, a flexibilidade, a respiração e o alinhamento da coluna, que geralmente é prejudicada pelo aumento da barriga aliviando as dores na lombar. Podemos destacar também que após o parto o retorno à antiga forma é mais tranqüilo e rápido.Segundo os fisioterapeutas tudo depende de quantos meses a gestante está: se a gestação está muito avançada existe uma limitação nos movimentos. A futura mamãe pode fazer exercícios físicos até o último mês de gestação. A partir do momento em que sentir algum desconforto, é melhor reduzir ou parar a atividade, até depois do parto. O Pilates não é recomendado nos casos de gravidez de risco, devido ao risco de aborto.As aulas apresentam:

- Exercícios suaves e eficazes, sem desgaste físico;- Poucas repetições de cada movimento;- Grande repertório de exercícios;- Aulas únicas, evitando monotonia;- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;- Resultados rápidos e duradouros;- Construção de uma postura correta e natural.Benefícios

- Aumenta a resistência física e mental;- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;- Alongamento e melhora da coordenação motora;- Maior mobilidade das articulações;- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;- Fortalece os órgãos internos;- Aumenta a concentração;- Trabalha a respiração;- Promove relaxamento."
A importância da postura correta
Autor: CERHUM Clínica de Reabilitação Humana | Publicado: 2014-03-12T10:24:00-07:00

Sabe aquela dorzinha nas costas que você anda sentindo? Ou aquela tensão muscular, em que muitas vezes culpamos o stress?

Pode ser postura incorreta.

Às vezes nem percebemos a maneira como sentamos, andamos ou fazemos algumas atividades físicas e rotineiras, mas é importante manter a coluna ereta para evitar futuros problemas mais sérios como escoliose, lordose e cifose, que podem causar dores muito sérias.

Quem quer melhorar seu bem-estar pode prestar atenção nas seguintes dicas:

- Mochilas não podem pesar mais do que 10% do corpo e devem ser carregadas pelas duas alças, para que o peso seja distribuído.

- Para quem usa muito o computador, é preciso prestar atenção em algumas regrinhas para não forçar a coluna:

- Quem fica muito tempo de pé precisa escolher um sapato confortável e que dê firmeza ao pisar. Tente ao máximo evitar salto alto,  principalmente os de salto fino/agulha, já que a área de contato do sapato com o chão é menor, aumentando o risco de torções, dores nos joelhos e nos pés, artrite, joanete, tendinite, retrações musculares e lordose. Se for inevitável o uso de salto, escolha aqueles que possuem o salto mais grossinho ou o salto plataforma, pois dão mais estabilidade, já que distribuem o peso do corpo e não forçam tanto a musculatura e a coluna.

Os saltos altos são lindos, mas não são tão legais para nossa saúde, porque cerca de 90% do nosso peso fica concentrado na parte da frente (mais baixa) do pé. Melhor ficar com o salto de até 4 centímetros, ainda mais se for no dia-a-dia.

 - Para quem tem seios grandes, um aviso, cuidado para não apertar demais o sutiã, isso prejudica sua coluna. Melhor optar pelos modelos que possuem alças grossas e que sejam mais estruturados para receber e dividir o peso, assim, você não fica curvada pra frente e não machucará a coluna.

Existe tratamento?

Claro que sim, a chamada REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL (RPG). E não só para quem sente dores, mas para quem quer melhorar sua postura e sua qualidade de vida. É uma fisioterapia que respeita as diferenças do corpo de cada pessoa, já que cada organismo reage de maneira diferente, levando em consideração seu metabolismo, músculos e estrutura.
NUTRICIONISTA
Autor: CERHUM Clínica de Reabilitação Humana | Publicado: 2014-03-12T10:34:00-07:00

A intervenção do profissional Nutricionista tem como objetivo a prevenção de doenças, a proteção e a promoção de uma vida mais saudável, conduzindo ao bem-estar geral de um indivíduo.O Atendimento Nutricional é composto de:

Avaliação Física: medidas de altura, peso, percentual de gordura, IMC
Avaliação Nutricional: hábitos alimentares, problemas de saúde, prática de atividades físicas, estilo de vida, etc
Cálculos Nutricionais: cálculo das necessidades calóricas e de nutrientes
Planejamento Nutricional: elaboração de Dietas personalizadas para emagrecimento, ganho de peso, esportistas e patologias que necessitam de terapia nutricional
Correção de hábitos: estimular a Educação Alimentar
Elaboração de cardápio específicos: cardápios equilibrados nutricionalmente, elaborado individualmente

Uma alimentação equilibrada é aquela que fornece a quantidade suficiente de nutrientes para o bom funcionamento do nosso corpo e mente, mantendo nossa saúde e bem estar. Nada de excessos ou radicalismos, o bom senso é um excelente guia na escolha da alimentação.

É importante ressaltar que a variedade de alimentos é fundamental para que uma alimentação seja considerada saudável. Quanto maior o leque de fontes alimentares que uma pessoa ingere, maior a possibilidade de que esteja alcançando os níveis necessários de nutrientes para sua saúde.

Outro fator importante para alcançar uma alimentação saudável, é procurar comer os alimentos em sua forma mais natural possível. Excesso de cozimento, conservação inadequada e origem duvidosa, podem comprometer os esforços para uma alimentação mais nutritiva. Sem perder a o prazer e o gosto, é possível ter uma alimentação saudável que observe esses princípios. Neste sentido, cabe aos profissionais da saúde, principalmente nutricionistas, a veiculação de orientações que permitam à população a seleção adequada de alimentos (quantidade e qualidade), para manter a saúde do organismo.
Cuidando bem da sua voz
Autor: CERHUM Clínica de Reabilitação Humana | Publicado: 2014-03-12T10:51:00-07:00

 Conheça os amigos e inimigos da Voz

Hoje é dia da voz! Os cuidados com a saúde vocal vão além das balas de hortelã. Descubra alguns deles e deixe sua voz sempre bela!

Manter a voz saudável não é coisa só para cantores ou atores! Alguns cuidados básicos podem deixar a sua voz limpa, clara e agradável para quem ouve. Confira!

Hábitos para manter a sua voz saudável

Beber bastante água enquanto fala é muito importante. Isso deve ser feito em pequenos goles – se seu corpo estiver hidratado, sua garganta também estará.

Preocupe-se em manter uma alimentação equilibrada, sem ficar muito tempo em jejum, sempre mastigando bem.

Coma maçã, pois ela limpa o trato vocal. Além disso, sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras.

Fale pausadamente articulando bem as palavras, mas sem exageros!

Conheça os inimigos da voz

É claro que cigarros e qualquer tipo de droga irritam muito a nossa garganta e aumentam a tosse e o pigarro. Bebidas alcoólicas também devem ser evitadas, pois podem fazer alterações nas pregas vocais.

As mudanças bruscas de temperatura também não fazem bem para a voz. As bebidas geladas ou muito quentes também produzem choque térmico no organismo.

Café, refrigerantes, frituras e alimentos pesados, gordurosos ou condimentados podem dificultar a digestão e devem ser controlados. Além de fazer com que apareçam os temidos “pneuzinhos”, eles também prejudicam a nossa voz. Se você possui tendência à azia e má digestão, evite essas substâncias. A “queimação” pode chegar às pregas vocais e irritá-las.

Hoje em dia é bem difícil, mas tente sempre evitar ambientes com ar condicionado. Sabe por quê? Ele reduz a umidade do ar, ressecando a nossa garganta e prejudicando a voz.

Siga essas dicas e mantenha a sua voz no tom certo!
Diferença entre Diet, Light e Zero!
Autor: CERHUM Clínica de Reabilitação Humana | Publicado: 2014-03-12T10:31:00-07:00

Quando estamos de dieta e ficamos com vontade de comer alguma besteira como: chocolate e refrigerante optamos pelos produtos que tem em seus rótulos as palavras: Diet, Light ou Zero.

Mas você sabe a diferença entre os 3? Qual deles é o mais indicado para você? Eles sãorealmente menos calóricos do que os produtos tradicionais?

Light: Os alimentos da categoria light são aqueles que o potencial energético é reduzido em 25%. Se o produto for solido a cada 100g tem a redução de 40 kcal, e se for liquido a cada 100 ml reduz 20 kcal comparado aos produtos tradicionais. Os produtos lights são indicados para consumidores que procuram produtos menos calóricos.

Não exagere no consumo desses produtos. Pois após a ingestão de uma grande quantidade o valor calórico ficara o mesmo dos produtos tradicionais.

 Diet: Alimentos diets não têm menos calorias que os tradicionais, geralmente o valor energético é o mesmo. Eles são indicados principalmente para pessoas que precisam de restrição de algum ingrediente como o açúcar. Esses produtos têm a sua receita modificada, geralmente substituem o açúcar por outro tipo de adoçante.

Zero: Os produtos dessa categoria são semelhantes dos diets. Porem, os produtos Zero são menos calóricos que os produtos tradicionais, portanto são indicados para dietas.

Agora que você já sabe a diferença entre os produtos light, diet e zero, lembre-se delas quando for fazer compras. Apesar de serem menos saborosos que os produtos tradicionais, eles podem te ajudar a fazer restrição alimentar sem passar vontade
JOGUE PARA VENCER
Autor: A CRIATURA | Publicado: 2012-03-26T12:01:00-03:00

Amanhã vamos conhecer o 8º classificado. Gilbertinho ou Bedini? Em quem você aposta suas fichas? Muitas pessoas acreditam que RONALDO e STUANI entregarão os jogos para prejudicar Gilbertinho. Se isso acontecer explicitamente (como já ocorreu em um jogo entre Cássio e Porco, o que causou a ira de Guilherme) teremos uma avalanche de reclamações, revoltas e promessas de abandonar o Clube.

Antes de levantarmos qualquer bandeira é importante relembrar os jogos do primeiro turno entre esses adversários. Os embates aconteceram na primeira rodada do campeonato, dia 12 de Dezembro de 2011.

Percebam que o URSOS brigou de igual pra igual e seus dois atacantes deixaram suas marcas. Era começo de torneio. Benzedini e Benzema ainda ensaiavam jogadas nos treinos (hoje, segundo boatos, nem se falam por causa da artilharia). Só que agora, meus amigos, existe um fator primordial que pode acabar com o sonho do URSOS de disputar as finais: o coração. É sabido de todos que Bedini perde o controle emocional ao tomar o primeiro gol. É sabido também que a galera do Clube estará em peso, de camarote, cornetando tanto Gilbertinho, quanto Bedini. É importante lembrar que o URSOS precisa de míseros 2 PONTOS, isto é, 2 empates. Ou até pode perder uma das partidas, desde que ganhe a outra. É melhor trazer o desfibrilador...

Não importa o que esteja valendo. Não importa contra quem você jogue. Sempre tenha consigo o lema do Clube (vinheta by Jander Minesso):
URSOS FC - em nome da honra
Autor: A CRIATURA | Publicado: 2012-04-02T12:16:00-03:00

Foi uma das finais mais controversas do Clube dos 10. Teve um pouco de tudo: maracutaia, conluio, revolta, desistência, covardia, etc, etc, etc.

Por outro lado, também tivemos exemplos claros de hombridade. Homens que fizeram questão de provar que chegariam lá por seus próprios méritos. Um desses homens chama-se MARCELLO BEDINI.

Com a impossibilidade do GUINNESS FC disputar as finais (por causa de um problema na família), URSOS e GIBA automaticamente estariam classificados entre os 8 finalistas. Mesmo assim, Mister Bedini fez questão de encarar o último jogo do returno contra o líder do campeonato: BARBOSA FC.

Não foi aquele embate que todos esperavam. Pareceu muito mais um jogo de estratégia ao estilo do WAR. Sem mortos e feridos... o confronto ficou no 0 x 0. O bastante para que o URSOS FC terminasse com dignidade em 8º lugar, isto é, entre os classificados.

Parabéns, Mister Bedini, pela atitude de honrar o nome do URSOS FC.
DROGMONSTER... o inigualável
Autor: A CRIATURA | Publicado: 2012-03-28T16:37:00-03:00

Contra o Zeppelin, ele não jogou. Contra o BALEADO... entrou em campo e deu show de bola. Marcou os 6 gols da partida e já avisou que quer mais. Promete ultrapassar a marca dos 40 gols nos embates das finais. Será?
THE CHAMPION FC - o novo campeão
Autor: A CRIATURA | Publicado: 2012-04-02T17:20:00-03:00

Podem falar o que quiser. O que importa mesmo é que Rafael Boucinha é um verdadeiro campeão. Chega daquela lorota de meio campeão. Agora sim, ele pode estampar a estrela de um título mais que merecido para quem nunca teve a frieza emocional de chegar a uma Grande Final do Clube dos 10. E além de escalar o Olimpo dos Campeões, Boucinha ainda provou que nem sempre o time formado pelas maiores estrelas do PES terá a garantia de se consagrar o melhor de todos. Eliminou os times de Pato, Iniesta, Lavezzi, Ribéry, Cristiano Ronaldo, Ibrahimovic, Robinho e tantos outros que não conseguiram o mais importante: levantar o caneco.

O título foi para quem soube armar a melhor estratégia contra seus adversários. THE CHAMPION FC não se importou com o tamanho dos gigantes que enfrentou. Se concentrou em apenas um objetivo: a vitória. E mesmo quando perdeu... garantiu seu lugar ao sol para disputar mais um título do Clube dos 10.

Parabéns, Boucinha! (Agora dono de um Ipad 2.) 

Parabéns, Robben! 

Parabéns, Buffon! 

Parabéns, Klose! 

Parabéns, Valdívia! 

Parabéns ao grande THE CHAMPION FC - o mais novo campeão do Clube dos 10. 
RODADA FINAL
Autor: A CRIATURA | Publicado: 2012-03-26T12:16:00-03:00

Faltam 6 jogos para finalizar o returno. É óbvio que os confrontos que valem a classificação do URSOS FC serão os últimos da noite. O primeiro jogo está programado para começar às 19h30. Por que? Dessa forma os dois embates do URSOS acontecerão antes das 10 da noite e a galera vai poder gritar à vontade. Prepare o seu coração para as derradeiras emoções do Olho no Lance 7.

Depois dos jogos teremos um pronunciamento do Presidente. Aguardeeeeeeeeeeeeem!!!
O DONO DA BOLINHA DA CHAMPIONS
Autor: A CRIATURA | Publicado: 2012-04-04T10:28:00-03:00

Mesmo não tendo marcado nenhum gol nas finais, DROGMONSTER se consagrou como o maior matador do campeonato e acabou presenteando o técnico Bruno Stuani com a bolinha da Champions League.

As maiores novidades no TOP 5: a presença de PAGÃO (que tomou o lugar de Porco por causa da ordem alfabética) e a mudança de brasão de C. Ronaldo, que marcou nas finais vestindo a camisa do PAGANINI FC e foi um dos carrascos da eliminação vergonhosa do URSOS FC.
O CAMPEÃO do primeiro turno
Autor: A CRIATURA | Publicado: 2012-03-26T13:12:00-03:00

Assim que terminou o primeiro turno (14 de Fevereiro), o Presidente convidou o primeiro colocado para uma conversa na sede do Clube dos 10. O balanço das 13 partidas: 1 empate, 3 derrotas e 9 vitórias. Somou 28 pontos, marcou 34 gols e tomou 17. O segundo colocado ficou com a mesma quantidade de pontos, mas seu ataque foi menos eficiente (só balançou as redes 25 vezes em 13 jogos, e amargou 16 gols contra). 

Se o campeonato fosse de pontos corridos teríamos um campeão por saldo de gols. Com vocês... o campeão simbólico do primeiro turno fala sobre a sua campanha, os adversários mais difíceis, critica as transferências, revela os bastidores de um pré-contrato assinado antes do início do campeonato e diz "na lata" quem é a maior zebra do Clube. 

(O tom do rapaz é baixo e o cinegrafista estava com medo de se aproximar do entrevistado.)
1 JOGO = 1 PONTO
Autor: A CRIATURA | Publicado: 2012-03-28T16:33:00-03:00

Ele atrasou, mas chegou...

Mister Bedini honrou sua palavra e compareceu ao estádio para disputar um único jogo contra o STUANI FC. Naquele momento, o time de Bruno Stuani já havia conquistado 6 pontos ao vencer o ZEPPELIN pelo placar de 3 a 1... e massacrado o BALEADO aplicando uma mesa dupla em Vitinho; além de consagrar DROGMONSTER como o maior matador do campeonato ao marcar 6 tentos na mesma partida.

Boucinha, Gilbertinho, Dunny, Vitinho, Gui, Beto... todos à espera do jogo que poderia colocar o URSOS no Olimpo dos Classificados.

Logo de cara surgiu a desconfiança (by Boucinha) de que "alguém" havia mexido nos times. A defesa titular do STUANI FC veio roxa... DROGBA e MESSI, idem. Mesmo assim, Stuani entrou em campo em busca da vitória. Mister Bedini, para aliviar a tensão, resolveu acender um cigarro e jogar com o canudo de nicotina na boca - parecia até que já estava numa situação tranquila. Aproveitava os laterais do time adversário para dar tragos longos. Em contrapartida, Stuani não queria saber de esperar pelos tragos de seu oponente e batia faltas e laterais rapidamente.

O URSOS entrou em campo jogando no 3-5-2. Tomou o gol de M. Zárate, mas não baixou a guarda. Foi pra cima e deixou tudo igual com Benzedini - sempre ele, de cabeça. A partir desse momento foi uma sequência de jogadas que judiaram dos corações dos torcedores. Principalmente o coração de Gilbertinho - que assistia fazendo figas, dente de alho, pé de coelho, trevo de quatro folhas, numa perna só.

O tempo corre. Não tanto quanto A. Sanchez que infernizava os laterais do STUANI FC. Mister Bedini decide mudar de tática. Volta para o velho 4-3-3. Todos no ataque.

E eis que aos 91 minutos, o STUANI perde a bola no ataque e o URSOS parte para o contra-ataque. Bale recebe a bola de Maldonado (sim, ele joga no URSOS) e dá o passe com açúcar e com afeto para Benzema. O francês estica a bola e ganha dos zagueiros na corrida. Ao lado, gritando e marcado, Benzedini pede a bola. Benzema ignora os urros de Benzedini e chuta na saída do goleiro... o coração bate na glote... e cai no abismo. 

PRA FOOOOOOOOOOOOOOOOOORA!!!!

Dunny grita à la Hommer Simpson: NÃO!

Gui solta um sonoro: CHUPA BEDINI!

Vitinho fala: É UM MONGOL, MESMO.

Boucinha perde a voz.

Giba desmaia.

E assim termina a mini rodada mais emocionante dos últimos campeonatos. 

Bedini está a 1 ponto da zona de classificação.

O 8º COLOCADO só será conhecido na sexta-feira, dia da Grande Final.

Giba ou Bedini?

Façam suas apostas.
Iron Man - PS2
Autor: [ADM] PAULO | Publicado: 2014-07-11T20:46:00-07:00

Baixar - Iron Man - PS2

» Descrição: Iron Man é um jogo de ação baseado no personagem da Marvel Homem de Ferro e no filme de mesmo nome. O título coloca o jogador na pele de Tony Starks, o ricasso do ramo bélico que é seqüestrado para desenvolver armas para uma organização terrorista. No entanto, Starks utiliza os recursos que lhe são cedidos para construir um exoesqueleto recheado de armas, o qual ele usa para fugir de seu cativeiro. Surge assim, o Homem de Ferro. A armadura dá uma série de poderes a Starks, como a habilidade de lançar mísseis e raios repulsores pelas mãos ou peito. Além disso, o Homem de Ferro pode flutuar ou voar a uma velocidade muito elevada, e realizar façanhas que exigem extrema força física, como interceptar um míssil e arremessá-lo de volta aos seus inimigos.

» Trailer:

» Informações:

Ano de Lançamento: 2008

Compactação: Winrar

Tamanho: 829 MB

Idioma: Español,English,French,Italian,German

Formato: .ISO

Padrão: PAL

Mídia: DVD

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Shadow The Hedgehog - PS2
Autor: [ADM] PAULO | Publicado: 2014-07-27T16:21:00-07:00

Baixar - Shadow The Hedgehog - PS2

» Descrição: Shadow the Hedgehog permite aos jogadores para recolher um arsenal de armas, veículos e objetos de foguete através de mais de 50 missões únicas. Em sua estréia, Shadow é atormentado por um passado obscuro, lutando para descobrir sua verdadeira identidade. Ele está preso em uma complexa batalha entre aliens, o exército GUN e Dr. Eggman, e descobre que ele pode ser o elemento que irá desequilibrar a balança entre o bem eo mal para sempre.

» Trailer:

» Informações:

Ano de Lançamento: 2005

Compactação: Winrar

Tamanho: 1.58 GB

Idioma: Inglês

Formato: .ISO

Padrão: NTSC

Mídia: DVD

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WWE All Stars - PS2 - Torrent
Autor: [ADM] PAULO | Publicado: 2014-07-08T20:02:00-07:00

Baixar -  WWE All Stars - PS2

» Descrição: WWE All Stars traz um dos maiores lutadores listagens já reunidos até agora em um jogo de luta. As Lendas comemorar WW E terá os astros do momento, assim que os jogadores podem ser protagonistas de partidas fantásticas e, finalmente, determinar os maiores adversários de todos os tempos. Além disso, cada legenda e Superstar contará com um totalmente pessoal e distinção entre os outros lutadores, acrescentando que a atmosfera geral e atitude intrépida que permeia a ação na tela.

WWE All Stars cobrir um fluido estilo de jogo, original e intuitiva, criando um ambiente altamente competitivo e um show de participação dos melhores momentos. Graças ao enorme número de grandes saltos, movimentos especiais e blocos de cima, os jogadores irão explorar uma variedade de delitos rápidos e fortes, ataques de pé e correndo e lutando sequências. Cada legenda e Superstar terá suas habilidades pessoais, seus movimentos e ataques especiais, criando uma experiência nova e única de lutar no ringue.

» Trailer:

» Informações:

Ano de Lançamento: 2011

Compactação: Winrar

Tamanho: 1.32 GB

Idioma: Español,English,French,Italian,German

Formato: .ISO

Padrão: PAL

Mídia: DVD

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Women's Volleyball Championship - PS2
Autor: [ADM] PAULO | Publicado: 2014-07-13T10:02:00-07:00

Baixar - Women's Volleyball Championship - PS2

» Descrição: Women´s Volleyball Championship é um jogo que aborda o vôlei de maneira diferente. Apresentando 13 equipes (cada uma representando uma nação) femininas, o game propõe certos pontos curiosos em sua jogabilidade, visto que não possui a dinâmica tradicional de títulos esportivos.

» Trailer:

» Prints:

     
    

» Informações:

Ano de Lançamento: 2008

Compactação: Winrar

Tamanho: 160 MB

Idioma: Inglês

Formato: .ISO

Padrão: NTSC

Mídia: CD

Obs: Gravar na Midia de 'CD'

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   Parte 01 - Parte 02
Cold Fear - PS2
Autor: [ADM] PAULO | Publicado: 2014-07-06T12:03:00-07:00

Baixar - Cold Fear - PS2

» Descrição:  Medo não é uma emoção fácil de se capturar em palavras. O mesmo acontece nos games – a série “Resident Evil” capitalizou os sustos, mas só depois de alguns anos que títulos como “Silent Hill” e “Fatal Frame” começaram a explorar as possibilidades do terror psicológico em mídia interativa. A Ubisoft decidiu seguir a tendência com “Cold Fear”. O primeiro elemento clássico para a receita: estar sozinho em um ambiente perigoso. Jogadores encarnam o membro da guarda costeira americana Tom Hansen, enviado para investigar o aparecimento de um navio russo que caçava baleias. A embarcação está no meio de uma tempestade no estreito de Bering. Quem já está acostumado com o gênero já deve suspeitar que o navio vai parecer vazio no começo, para então revelar algo que não é exatamente humano. Em pouco tempo, a investigação de rotina se torna uma batalha pela sobrevivência. A Ubisoft promete diversos elementos assustadores, do mar bravio – que resulta em ambientes dinâmicos – aos inimigos inteligentes, a trama cheia de surpresas trará horror aos corações mais fortes… um salva-vidas não será o suficiente para sair dessa vivo.

» Trailer:

» Informações:

Ano de Lançamento: 2005

Compactação: 7-zip

Tamanho: 2,71 GB

Idioma: Inglês

Formato: .ISO

Padrão: PAL

Mídia: DVD

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   Parte 01 - Parte 02
Bomba Patch Golden - World Cup 2014 - PS2
Autor: [ADM] PAULO | Publicado: 2014-07-15T09:08:00-07:00

Baixar - Bomba Patch Golden - World Cup 2014 - PS2

» As principais novidades são:

» Todas as seleções da copa com escalação e numeração atualizadas.

» Menus com imagens das 12 cidades cedes.

» Golden Shop desbloqueado. (by Bm$ ProducTions)

» Novas músicas incluindo o novo menu na galeria "Músicas Extras", com 16 músicas para você curtir.

» Estádios com da copa comdecoração em azul, igual ao original.

» Novas Chuteiras (by TudodeWeePes)

» Novos Uniformes, da temporada 2014-15 (by Bomba Patch Gaúcho e Bomba Patch Golspel K)

» Scoreboard oficial da Copa do Mundo de 2014.

» Atualizado hoje, dia 16/06/14.

» Não contém Kitserver (ou seja, qualquer narração funciona).

» Narração atualizada de Galvão Bueno. (by Sebastian).

» Habilidades revisadas.

» Bug das linhas do gramado corrigida.

» Narração com falas corrigidas.

» Novas traduções aplicadas.

» Nova liga, "Resto do Mundo", com os principais times europeus e latino-americanos.

» Novo Skin verde e amarelo.

» Estádios mais realísticos.

» Faces e Hairs corrigidos.

» Bug do vídeo de entrada corrigido.

» Trailer:

» Informações:

Ano de Lançamento: 2014

Compactação: Winrar

Tamanho: 1.06 GB

Idioma: PT-BR

Formato: .ISO

Padrão: NTSC

Mídia: DVD
Senha é o Link: http://bombapatchgolden.blogspot.com.br/

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Ghost Rider - PS2
Autor: [ADM] PAULO | Publicado: 2014-07-13T04:59:00-07:00

Baixar - Ghost Rider - PS2

» Descrição: jogos de quadrinhos e filmes pode ser extremamente difícil de fazer, simplesmente porque é difícil captar a mesma magia que faz com que as histórias funcionam tão bem na página impressa. Mas ao contar a história dos heróis clássicos como The X-Men ou o Quarteto Fantástico é complicado, é quase impossível de retratar com precisão anti-heróis e suas complexidades. Como um empate para o lançamento teatral de Ghost Rider, 2K Games ea Climax Studios assumiu o desafio de trazer o espírito de vingança para os consoles da Sony.

» Trailer:

» Informações:

Ano de Lançamento: 2007

Compactação: Winrar

Tamanho: 2.45 GB

Idioma: English

Formato: .ISO

Padrão: NTSC

Mídia: DVD

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Os Cavaleiros do Zodíaco A saga de Hades - PT  BR
Autor: [ADM] PAULO | Publicado: 2016-04-30T09:20:00-07:00

Baixar - Os Cavaleiros do Zodíaco - A saga de Hades - PS2

» Descrição: Saint Seiya: The Hades é um jogo da série Saint Seiya, conhecida nos países lusófonos como “Os Cavaleiros do Zodíaco”, lançado exclusivamente para a Playstation 2. Este jogo,  produzido pela Dimps e lançado pela Bandai, é a continuação de Saint Seiya – Chapter Sanctuary, e retrata as batalhas de Seiya de Pégaso e seus amigos contra o Deus do Mundo dos Mortos, Hades, e seu exército de espectros.Contando com 49 personagens, o jogo retrata a Saga de Hades. Porém, em Saint Seiya – The Hades, apenas está retratada a fase Santuário e parte da fase Inferno da Saga.

»Trailer:

» Informações:

Ano de Lançamento: 2016

Compactação: Winrar

Tamanho: 634 MB

Idioma: Português

Formato: .ISO

Padrão: NTSC

Mídia: DVD

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» Créditos:

Fãs de STREET FIGHTER

Os Cavaleiros Lendários
Curiosidades CREED
Autor: TatiCreed | Publicado: 2011-12-18T14:40:00-08:00

O SÍMBOLO CREED:foi uma criação de DAN TREMONTI.Ele se baseou na FIVELA do CINTO que SCOTT STAPP usava todo tempo.A FIVELA é um SÍMBOLO dos NATIVOS AMERICANOS.

Foi BRIAN MARSHALL que deu a idéia do NOME da BANDA.

Antes do nome CREED,a banda se chamava "NAKED TODDLER".(Algo como'BEBÊ NU')
Antes de assinar contrato ,a banda era formada por 5 MEMBROS.O quinto era BRIAN BRAZIER,que deixou a banda quando se mudou para ATLANTA,Georgia.
Autor: TatiCreed | Publicado: 2011-12-11T20:27:00-08:00

E este novo ano promete.Serão tocados os clássicos de Creed nessa nova turnê.Resumo da história:
"Nova turnê e novo CD".Quem sabe até mais.Temos muitas surpresas pela frente galera.Só podia ser CREEDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD!!!
Autor: TatiCreed | Publicado: 2011-12-11T20:18:00-08:00

Os intregantes da banda Creed,voltaram a se reunir este ano e começaram a escrever novas letras de músicas.Eles estão se preparando para a nova turnê neste novo ano de 2012.Aguardamos anciosos pelo novo CD e pela nova turnê,que está prometendo muito.Aguardem!!!
Autor: TatiCreed | Publicado: 2011-12-18T14:56:00-08:00

Pra quem n sabe esta música"WHAT'S THIS LIFE FOR?"foi baseada no SUICÍDIO de um AMIGO de MARK TREMONTI.
Uma PESSOA que estava prestes a se SUICIDAR,ouviu ESSA música e NÃO foi adiante NESSA LOUCURA.
DEMAIS ESSA MÚSICA!!!N ACHAM??!!!
SEGURANÇA DOMÉSTICA - DESCUIDO GERA TRAGÉDIA NO NATAL
Autor: E M CURSOS e TREINAMENTOS - (81) 98812-8486 | Publicado: 2013-08-29T07:57:00-07:00

         Bom dia meus clientes, amigos, colegas e seguidores, o fato que passarei a narrar é trágico mas precisa ser narrado para que não volte a acontecer. Por um ato de descuido, os Natais de uma família ficaria marcado para o resto da vida de cada um deles. Bem, o Natal é para a grande maioria das pessoas um período de festa, comemoração, confraternização e nesse dia as famílias se reúnem, fazem festa, montam (ÁRVORES DE NATAL, PISCA-PISCA, FIAÇÃO, ELETRICIDADE, CRIANÇAS E ETC...) E foi em uma dessa confraternizações que a tragédia aconteceu, uma família reunida, comidas, bebidas, alegria e tudo o mais, um bebê brincado no chão, engatinhando ara lá, para cá, em um ato de descuido dos pais que deveriam o assistir o bebê atraído pela luminosidade e colorido da árvore de natal se aproximou e colocou uma lâmpada na boca, recebendo um choque elétrico vindo a falecer. Bom queridos, isso pode acontecer com qualquer pessoa, basta um descuido, vale lembrar que as crianças, não tem senso de RISCO, PERIGO, ACIDENTES E MUITO MENOS DAS CONSEQUÊNCIAS,  portanto somos nós que devemos orientá-los, dirigi-los, doutriná-los, educá-los e etc....
SEGURANÇA DOMÉSTICA - INCÊNDIO CAUSADO POR VELA
Autor: E M CURSOS e TREINAMENTOS - (81) 98812-8486 | Publicado: 2014-09-29T18:08:00-07:00

           Boa noite caros amigos e apreciadores do meu trabalho, quem me acompanhou pelo face nas semanas passadas e hoje viram que postei fotos, onde estava ministrando palestras cobre EPI e ACIDENTE NO TRABALHO. Bem o relato que compartilharei agora com os amigos é verídico, ocorrido na 4º feira passada no Bairro de vila rica, Cohab II no município de Jaboatão dos Guararapes no estado de PE. Já fiz um post sobre esse assunto a um tempo atrás. e novamente venho alertar as pessoas quanto aos cuidados com esse objeto, (VELA). 

Mais uma casa incendiada, infelizmente. Forma tradicional e insegura de uso desse objeto quando se falta energia; PEGA A VELA, ACENDE, 3 PINGOS NO FUNDA UMA XÍCARA OU COPO, OU DENTRO DE UM PIRES OU PRATO OU OUTRO UTENSÍLIO QUALQUER. (CUIDADO).

Forma segura de usar o objeto: ACENDER A VELA, 3 PINGOS DENTRO DE UMA ASSADEIRA OU OUTRO OBJETO REDONDO, QUADRADO OU RETANGULAR ONDE PARA QUALQUER LADO QUE A VELA CAIA ESTEJA DENTRO DELE, EM SEGUIDA COLOCAR UM POUCO DE ÁGUA, O SUFICIENTE PARA  COBRI-LA, DE FORMA QUE SE CAIR, CAIRÁ DENTRO DA ÁGUA. E NÃO POSICIONAR PRÓXIMO A CORTINAS. Assim é seguro, peço por favor que levem essas informações para que casos como esse da 4º feira passada não voltem a acontecer.

Att.

EVERTON MARCELO. 
emcursos@hotmail.com - (81)98812-8485 / 99658-2070
SEGURANÇA DOMÉSTICA - CUIDADOS COM PANELAS DE PRESSÃO
Autor: E M CURSOS e TREINAMENTOS - (81) 98812-8486 | Publicado: 2015-03-14T10:25:00-07:00

               Olá amigos e amigas, vamos lá, levando adiante mais dicas de segurança doméstica, disseminando CULTURA DE PREVENÇÃO DE ACIDENTES. Vamos falar de segurança com PANELAS DE PRESSÃO. Existem muitos modelos e fabricantes e tipos de materiais diferentes. Porém todas elas tem em comum os mecanismos de segurança que são os liberadores de vapor e a função deles é justamente de liberar o vapor evitando assim a explosão. E são as válvula de segurança e a válvula com pino. Porém quando não lavamos corretamente, quando não olhamos contra a luz de dia, não percebemos quando está entupida, quando não observamos quando está sendo usada e a água ferve se a válvula de pina está girando liberando o vapor. Muitas das vezes não e observado pelo usuário da panela seus limites de água. Existem divergências, mas sabe-se que 01 litro de água, se transforma em pelo menos 1.000 litros de vapor. Então não apenas a explosão estilhaçando para os lados e para cima pedaços da panela quentes e o alimento quente, mais também uma massa de vapor quente. Então caros amigos e amigas, criem um período de tempo para inspecionar suas panelas de pressão e assim evitar acidentes que produzam queimaduras graves, danifique seu fogão, o teto, paredes e janelas da sua casa, e destrua sua panela de pressão. Muito cuidado ao cozinhar feijão e esquecê-lo no fogo, a água secando, o feijão queimado libera um gás altamente toxico. Em casos de vazamentos pela borracha, não faça improvisos, troque a borracha, em casos de furos não leve para remendar, essa ato é altamente reprovado e perigoso. Ao cozinhar coloque sempre os cabos das panelas para o lado de dentro do fogão, evitando esbarrões e que crianças puxem. Lemmbro-me que estava em uma loja comprando uma antena e chegou uma dona de casa com a panela furada perguntando se tinha jeito e uma pessoa da loja disse que sim, que podia colocar um pino. Eu intervi, reprovei a sugestão do camarada, pedi a dona de casa que pensasse que era ela que ia usar a panela, que era ela e sua família que estaria convivendo com um RISCO GRAVE E IMINENTE, aí o camarada para não perder os 10.00 que foi o que cobrara para fazer o reparo retrucou: sou Técnico de panelas de pressão, nunca explodiu uma que remendei. Não discuti e fui embora. Amigos e amigas, CUIDADO, CUIDADO, CUIDADO.
SEGURANÇA DOMÉSTICA - PREVENÇÃO DE FOGO EM PANELAS COM ÓLEO
Autor: E M CURSOS e TREINAMENTOS - (81) 98812-8486 | Publicado: 2015-11-03T22:21:00-08:00

             Olhem no vídeo abaixo o que acontece quando se joga aguá em uma panela com óleo quente. Que isso fique de lição senhoras e senhores que agem com displicência ao cozinhar. Quando uma panela está com óleo fervente, a temperatura está acima dos 100º e essa é a temperatura de fervura da água. As literaturas divergem quanto a um número preciso, mas sabemos que 01 litro de água a temperatura de 100º vira cerca de 1.700 de vapor. Em temperatura ambiente a água não se mistura com o óleo, A molécula do vapor de água misturada com as gotículas do óleo quente explodem pegando fogo e gerando uma massa quente propagando-se pelo ambiente, gerando queimaduras graves em quem estiver perto e iniciando um incêndio, portanto, MUITO CUIDADO E PRUDÊNCIA AO COZINHAR. Principalmente se é frituras. Se por ventura ocorrer alguma queimadura térmica, utilizar apenas água para alívio da dor e dependendo do tamanho da queimadura, encaminhar a vítima direto ao hospital, não aplicar nenhuma substância sem orientação médica.

emcursos@hotmail.com - (81)98812-8486 
Guarujá
Autor: Randonneurs Litoral | Publicado: 2011-12-26T10:05:00-02:00

31/10/2011

Junte o dia do funcionário público + o feriado de finado + o final de semana + um dia de ponto facultativo... Resultado cinco dias de folga e uma boa oportunidade de pedalar!

Então combinei com o meu amigo Juscelino para a gente fazer um pedal na segunda-feira, dia que o mesmo também estaria de folga do seu serviço...

Na véspera começou a chover, e essa chuva se estendeu até a manhã da segunda-feira, acordei as sete da manhã e a chuva persistia, pensei até que não iriamos pedalar...

Fiquei na expectativa da chuva parar, um pouco depois das 08h da manhã finalmente a chuva parou, esperei mais alguns minutos para ver se ela não retornava, então sai de casa e fui pedalando a casa do Juscelino...

Por volta das 09h da manhã cheguei na casa do Juscelino, que já não esperava mais pedalar, pois tínhamos combinado para sairmos antes das 08h, ele até já tinha marcado um compromisso para o início da tarde.

Então para não perdermos a oportunidade, resolvemos fazer um pequeno pedal ao Guarujá.

Seguimos ciclovia a fora rumo a balsa para o Guarujá.

Forte dos Andradas.

Subida do morro entre as Praias do Tombo e Astúrias.
Praia do Tombo.

Juscelino.
Bike do Juscelino e ao fundo a Praia das Astúrias.

Barcos de pesca no canto da Praia das Astúrias.
Prédios da orla do Guarujá.

Praia de Pitangueiras.
Morro do Maluf...

E a vista da Praia da Enseada.

Dali seguimos pela Avenida Puglisi, Avenida Adhemar de Barros, balsa, voltando a Santos e São Vicente, onde encerramos o nosso pedal.

Apesar de ser um passeio relativamente curto, foi muito bacana pedalar novamente com Juscelino.

Mapa do Pedal:
(em construção)

Números Finais:
Total Pedalado:  43kmTempo Total:      3h 30 min (aproximadamente)Baixas:                 NenhumaGastos:                Nenhum
Pedaladas por Curitiba
Autor: Randonneurs Litoral | Publicado: 2012-07-04T21:41:00-03:00

Curitiba23 e 26 de dezembro de 2011
Após três anos sem ir a Curitiba, e quase quatro sem levar a bike para dar umas voltas pela região, finalmente pude voltar a esta cidade que tanto gosto!
E acabei fazendo dois pequenos passeios pela cidade.

Pedal Passeio Público
No primeiro passeio tive a companhia do Bruno e fomos até o Passeio Público e voltamos ao Boqueirão(Fotos abaixo)
Canaleta de ônibus da Avenida Marechal Floriano,apesar de ser proibido, é o melhor lugar para pedalar do Boqueirão para o Centro de Curitiba.

Terminal de ônibus do Hauer.

Teatro Paiol, anteriormente utilizado pelo exercito brasileiro como arsenal de pólvora e munições.

Ciclovia da Rua Mariano Torres.

Passeio Público

Passando no meio dos biarticulados.

Canaleta que passa por baixo do prédio.

Canaleta da Avenida Sete de Setembro.

Não pedalamos mais, pois o Bruno tinha que trabalhar, então foram apenas 24km de pedal.

Pedal Largo da Ordem e Parque Barigui 

No segundo passeio saí sozinho do Boqueirão e fui até a Loja da Decathlon - Barigui.
Ida e volta foram quase 37km

Passando por cima da Linha Verde...

Na canaleta da Marechal Floriano.

Enfeites de natal no centro de Curitiba.

Rua Quinze de Novembro.

Catedral de Curitiba.

Largo da Ordem.

Relógio das Flores.

Ciclovia do Parque Barigui.

Parque Barigui.

BR 277

Decathlon Barigui.

Voltando da Decathlon.

Avenida Getúlio Vargas.

Estádio Arena da Baixada...

Em obras para Copa de 2014.

Canaleta da Marechal Floriano.

Ciclovia da Marechal Floriano, que estava novinha em folha, mas ainda não estava totalmente concluída...
E já estava dando o que falar, devido ser muito estreita. (clique aqui e confira)

Não fiz mais passeios de bike pela bela capital paranaense, pois foi uma viagem em família, e também fiz alguns passeios pelos shoppings e parques com a minha esposa e os meus filhotes.

Além desses dois passeios em Curitiba, também fiz mais dois passeios saindo de São José dos Pinhas, mais isso será contado em outros dois relatos...

Aguardem.

Mapa  dos Passeios:

1º Passeio - Passeio PúblicoPedal Passeio Público, CuritibaShare your bike routes @ Bikely.com

2º Passeio - Largo da Ordem e Parque BariguiPedal Parque Barigui, CuritibaShare your bike routes @ Bikely.com
Resumo do mês de Outubro - 2011.
Autor: Randonneurs Litoral | Publicado: 2011-12-26T10:22:00-02:00

Com a melhora dos problemas de saúde da minha mãe, pede voltar aos poucos as minhas pedaladas.

Muito longe do ideal, ainda mais para quem está querendo participar de um Audax, mas foi um bom reinício!
 Números de Outubro.
Total pedalado:                 443 km  ( 16 dias ).
Passeios Significativos:  02  - De volta as trilhas de Mongaguá e Guarujá.                                                Acidentes:                          Nenhum.
Baixas:                                Nenhuma.
Tijucas do Sul - PR
Autor: Randonneurs Litoral | Publicado: 2012-07-07T19:26:00-03:00

São José dos Pinhais - Tijucas do Sul Dezembro de 2011.
Na minha mini-férias no Paraná, passei alguns dias hospedado em Curitiba e alguns em São José dos Pinhais,  enquanto estava em São José fiz um pedal um pouco mais longo que os dois por Curitiba...

Sai do Bairro de São Marcos e peguei a BR 376.

Como ainda era cedo, até que a estrada ainda não estava tão movimentada.

Divisa de municípios, apesar de já estar em Tijucas ainda estava longe do centro da cidade.

Acesso a Tijucas do Sul.

Portal ao lado do acesso a Tijucas do Sul.
14 km para o centro...

Por esta estradinha simples, sem acostamento...

Cercada de plantações...

Alguns haras...

E muito verde, e mesmo sem acostamento não tive nenhum problema em pedalar por lá, não tomei nenhum susto e nenhuma fina dos motoristas que passaram por mim.

Quase 37 km pedalados e a 3 km de Tijucas.

PR-281 próximo a Tijucas.

Chegando ao centro de Tijucas do Sul.

Igreja Matriz de Tijucas, até foram 40 km, como tinha que passear a tarde com a minha esposa e meus filhos, resolvi não seguir mais adiante...

E iniciei o meu retorno a São José dos Pinhais.

Pelo mesmo caminho da ida...

Curtindo a paisagem.

De volta a BR-376...

Com suas subidinhas...

Descidinhas.

Uma atrás da outra...

Até novamente chegar a São José dos Pinhais...

No Bairro de São Marcos.

Mapa do Passeio:

Tijucas do SulShare your bike routes @ Bikely.com

Números do Passeio:
Total pedalado:         81,5 kmSubida acumulada:   1070mGasto:                         R$ 5,00 (achocolatado 1l e água mineral)
Resumo do mês de Novembro - 2011.
Autor: Randonneurs Litoral | Publicado: 2011-12-27T14:47:00-02:00

Novembro foi um mês onde voltei meu pensamentos e as minhas pedaladas para me preparar para o Audax de Boituva, logo no início de Dezembro.

Pedalando para ir ao serviço e estendendo o caminho de volta para casa e fazendo dois treinos mais longos.
 Números de Novembro.
Total pedalado:                 1005 km  ( 22 dias ).
Passeio significativos:     01 - Rio Jurubatuba.

Treinos significativos:     02  - Itanhaém 100 Km e Embu 196 Km.                                                Acidentes:                          Nenhum.
Baixas:                                01 cubo traseiro, 01 cano do selim e 02 pneus 26X1,95'
Inverno Chegando
Autor: Tátyla Carvalho | Publicado: 2012-02-28T06:19:00-08:00

Inverno ja está chegando, que tal ja irmos pensando como nos aquecer? Nada melhor que umas roupas bem quentinha e sempre na moda. A coleçao da Equus está super bacana de umas olhadas e se joga na moda
Plissadas
Autor: Tátyla Carvalho | Publicado: 2012-05-08T07:15:00-07:00

A saias do momento são as plissadas, e estao com tudo.
pode ser usada no dia a dia e para sair a noite, tamanhos variados mini, midi e maxi,
o importante é se sentir bem com elas, sentir poderosas sempre.

Use e abuse, pois são muito lindas
Autor: Tátyla Carvalho | Publicado: 2012-02-26T18:42:00-08:00

Angelina Jolie
Sem comentarios, sempre demais, sempre deslumbrante, sempre linda uma mulher misteriosa magnificamente demais.

George Clooney,  Hoo lá em casa, nao tem uma que nao ama, homem eleganterriiiimoooo
Tendencia de Inverno. Couro peça coringa.
Autor: Tátyla Carvalho | Publicado: 2012-03-27T07:24:00-07:00

Como usar peças de couro

Calças, blusas, vestidos, sapatos e bolsas: o couro está presente em várias peças legais que deixam o look super-refinado e chique! Como sempre, as celebs e as fashionistas já adotaram o tecido tanto para dias quentes quanto para dias frios e também para o dia e para a noite. Aposte nessa ideia você também!

Dicas

O couro é uma peça pesada (não é à toa que foi símbolo do movimento rock´n roll desde os anos 1950). Para equilibrar a produção, combine o tecido com peças leves como jeans, rendas e estampas mais delicadas.Se quiser deixar o look rocker total, aposte nas t-shirts e acessórios com tachas.As saias e coletes vêm com tudo neste inverno. Leggings e jaquetas continuam bombando!