A ARTE DE LIBERAR PERDÃO (I)
Autor: Paulo Albuquerque | Publicado: 2011-03-26T14:52:00-03:00

Os textos (I, II e III) têm como base o artigo Positive Responses to Benefit and Harman: Bringing Forgiveness and Gratitude Into Cognitive Psicotherapy., bay BONO, Giacomo and McCULLOUGH, Michael E. in Jounal of Cognitive Psychotherapy: An International Quarterly. Volume 20, Number 2 - 2006.A arte de liberar perdão (I)  Ausência de perdão é uma armadilha não só do ponto de vista mental, mas também emocional. Trata-se de uma arapuca tão ardilosa que a mente e, consequentemente, as emoções entram em um ciclo adoecedor, enfermando a vida e os relacionamentos das pessoas envolvidas. A incapacidade de perdão tem sido definida por Worthington e colegas (Worthington, Sandage &amp; Berry, 2000. Worthington &amp; Wade, 1999) como uma combinação de negativas emoções não superadas como ressentimento, amargura, hostilidade, ódio, raiva e medo - em direção ao agressor. Tais emoções atuam essencialmente como resposta ao estresse – decorrente da ofensa seja física, emocional ou moral – tendo, porém, varias conseqüências.  A carência do perdão repercute negativamente para a saúde dificultando o funcionamento imunológico e cardiovascular dos indivíduos entre tantos outros males; a liberação do perdão, por sua vez, influencia incontestavelmente o bem-estar das pessoas, conduzindo-as a níveis de pensamento otimista, esperança e auto-eficácia mais elevados e consequente aumento do nível imunológico.   Liberar perdão, no entanto, não é automático e não deve ser muito menos irrefletido. São necessários alguns fatores cognitivos para que se possa sair da insídia arapuca do ressentimento e seus malefícios.   Reconhecimento das próprias falhas e deficiências ­­ - Quando alguém sofre agressão, seja de que ordem for; um sintoma decorrente é a prevalência dos pensamentos automáticos e involuntários a cerca do fato acontecido e, ou situações semelhantes. São as lembranças amargas, que têm o poder de fazer a “vitima” “reviver”, pelo menos emocionalmente, tal situação. É quando chega o “gosto ruim à boca”. A vontade de vingança e retaliação toma conta dos pensamentos e emoções. O corpo enrijece, e sentimento de isolamento domina o ambiente...   Uma forma de invalidar a intrusão de tais pensamentos e seus consequentes sentimentos é perceber momentos em que cometemos atos de infração, seja para com o agressor, seja para com outrem. Quando se tem a capacidade de perceber a própria imperfeição, a pessoa dispara contra si mesma uma dissonância cognitiva capaz de torná-la mais tolerante para consigo mesma e para com os outros e capaz de neutralizar os pensamentos indesejáveis. A final somos todos imperfeitos.  Interessante lembrar certo trecho dos evangelhos quando Jesus é “surpreendido” – creio que nada o surpreendia, sobre tudo quanto às atitudes humanas – por um grupo de homens trazendo uma mulher flagrada em adultério. Tais homens diziam que, conforme a lei, a mulher deveria ser apedrejada até a morte. Neste momento, sem burlar a lei, Jesus afirma: “Aquele que de entre vós está sem pecado seja o primeiro que atire pedra contra ela.” (Jo 8: 7).  Todos nós temos falhas, e acertos; e, quando as reconhecemos tornamo-nos mais tolerantes...