Autor: FERNANDA | Publicado: 2010-12-03T03:28:00-08:00

FRIO X CALOR: QUANDO USAR.Resolvi escrever esta matéria porque com freqüência sou questionada por pacientes sobre o que é melhor, usar gelo o calor quando estão com dor.E como sempre respondo a eles escrevo a vocês: DEPENDE DO TIPO DE PROBLEMA OU LESÃO!Vou começar esclarecendo algumas questões:1º - CRIOTERAPIA: é o termo usado para descrever a terapia com frio e designa a aplicação terapêutica de qualquer substância ao corpo que resulte em remoção do calor corporal, diminuindo, assim a temperatura dos tecidos. Em geral utilizamos o gelo ou bolsas de gel para conseguir o efeito de resfriamento.Efeitos terapêuticos da crioterapia são:Anestesia;Analgesia (redução da dor);Redução do espasmo muscular;Redução de hematomas e equimoses;Redução de edemas;Melhora a amplitude de movimento;Redução da inflamação em processos agudos;Reduzir os espasmos musculares;Preservar a integridade das células do tecido lesado (evita morte celular);Limitar a evolução da lesão por diminuir a evolução do processo inflamatório.Uso da crioterapia (gelo)O gelo deve ser o primeiro recurso no tratamento de lesão ou dor aguda, principalmente nas 48 horas iniciais, pois diminui o metabolismo, o que reduz a necessidade de oxigênio para a célula e possibilita recuperação mais rápida e com menores danos para o músculo ou articulação. Deve ser utilizada por no máximo 20 minutos em cada aplicação e o número de aplicações vai depender de cada caso e do estágio em que se encontra a lesão.O frio controla o edema (inchaço), por causar a contração dos vasos sanguíneos e, dessa forma, evita o escape de líquidos no local da lesão e com isso também diminui a extensão dos danos nas células do tecido lesado (músculo ou articulação) por evitar a compressão excessiva dos tecidos..IndicaçõesLesões musculares e ligamentares;Entorses articulares;Traumas agudos (quedas e batidas);Luxações;Estiramentos;Edemas (inchaços);Hematomas.Contra-indicaçõesAlergia ao frio;Síndrome de Raynaud;Ferimentos abertos.2º TERMOTERAPIA: é o termo utilizado para designar terapias que utilizam o calor de forma terapêutica aumentando a temperatura dos tecidos. Pode ser usado em forma de calor superficial com bolsas de gel e água quente ou de calor profundo através de aparelhos de fisioterapia como, por exemplo, o ultra-som e o ondas curtas, infravermelho, entre outros.Efeitos Terapêuticos do Calor:Alivia a dor;Aumenta a flexibilidade dos tecidos músculo-tendíneos;Diminui a rigidez das articulações;Relaxa a musculatura e melhora o espasmo muscular;Melhora a circulação.A aplicação do calor promove alteração das propriedades físicas dos tecidos que compõem os tendões, cápsulas articulares e cicatrizes, melhorando suas respostas ao alongamento.Uso do calorO tratamento domiciliar pelo calor pode ocorrer na freqüência de 3 vezes ao dia, durante 15 a 20 minutos, usando bolsas quentes nos locais a serem tratados.IndicaçõesDor crônica ou sub-aguda;Amplitude de movimento diminuída;Pontos-gatilho miofasciais;Espasmo muscular;Tensão muscular.Contra-indicaçõesNão aquecer regiões do corpo que estiverem anestesiadas, edemaciadas, inflamadas, feridas com sangramento, em áreas onde haja tumores, sobre os testículos, sobre o abdome de gestantes ou em áreas do corpo de pessoas inconscientes.ATENÇÃO!!!As terapias usando o calor (termoterapia) e usando o frio (crioterapia) não levam à cura de nenhuma enfermidade, porém são instrumentos importantes que auxiliam no tratamento de várias patologias ortopédicas e neurológicas. São recursos sintomáticos, que quando aplicados adequadamente, reduzem o espasmo muscular e a sintomatologia dolorosa, preparando a região afetada para a aplicação das técnicas terapeuticas.