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Freela/PE
Autor: Wagner Carvalho | Publicado: 2011-08-03T01:19:00-07:00

Fundarpe procura estudantes de jornalismo para Estágio / Freela:
Contrato de um mês, valor de R$ 4.000, pra fazer quatro viagens pelo interior pra cobrir os festivais do Pernambuco Nação Cultural.
Destinos das viagens: Triunfo, Taquaritinga do Norte, Gravatá, Pesqueira. Passa uns 5 dias em cada cidade e volta pro Recife para trabalhar no escritório da Fundarpe.
A fundação precisa de alguém urgente, e a primeira viagem já é para breve.
É preciso entrar no site e cadastrar currículo.
http://prolancer.com.br/http://prolancer.com.br/freelas/jornalista-estudante-recife-625
Assessor de Imprensa
Autor: Wagner Carvalho | Publicado: 2011-07-24T12:34:00-07:00

A agência de Relações Públicas Smart procura executivo de contas para trabalhar na área de assessoria de imprensa em contas de vários setores.

O candidato precisa ser, antes de qualquer coisa, uma pessoa bacana! Ser formado em Relações Públicas ou Jornalismo e ter experiência em assessoria de imprensa. Ele deve ter conhecimento avançado/fluente de inglês, pois trabalhará com empresas multinacionais. O espanhol seria um plus. Também precisa ser comprometido, ter paixão por aprender e ter vontade de trabalhar em equipe.

A Smart é uma agência de pessoas legais, que se respeitam e que adoram trabalhar juntas. Nosso foco é entregar aos clientes um excelente serviço de relações públicas dentro das três áreas em que atuamos: assessoria de imprensa, comunicação para alta performance e eventos corporativos. Para saber mais sobre nós acesse o site: www.smartci.com.br

Os currículos devem ser enviados para o e-mail: mariana@smartci.com.br
Freela/América do Sul
Autor: Wagner Carvalho | Publicado: 2011-07-09T12:44:00-07:00

Job-Description: work as a ticker operator during diverse sport events all over South America, on an event-by-event basis.
- Technical setup on-site
• Computer setup
• Camera setup
• Streaming setup
• Cabling
- Communicational channels for schedule, tournament news, …
- Operating a live-scoring application
- Phone-commentary (if necessary)
- Runner (schedule, results, et cetera)

Requirements:
- Valid passport (minimum 6 months)
- Language skills (advanced English in speech and writing)
- Basic technical knowledge (Windows interface, audio & video equipment)
- Knowledge of rules and regulations of volleyball

Soft skills
- Teamwork
- Willingness to learn
- Flexibility
- Stamina
- Punctuality
- Self-responsibility
- Interest in sports

If your profile suits the requirements and you are willing to learn, please send an email to josef.winkler@unas.tv

Tradução:

Descrição: trabalho como operador de ticker durante eventos esportivos diversos em todo a América do Sul, numa base caso-a-evento.
- Técnico de instalação no local
• configuração do computador
• configuração da câmera
• Streaming de instalação
• Cabeamento
- Canais Comunicacional para a programação, o torneio notícias, ...
- Operar uma aplicação de pontuação ao vivo
- Telefone-comentário (se necessário)
- Runner (programação, resultados, et cetera)

requisitos:
- Passaporte válido (mínimo 6 meses)
- Conhecimentos de línguas (Inglês avançado na fala e escrita)
- Conhecimentos básicos técnicos (interface do Windows, áudio e equipamentos de vídeo)
- Conhecimento de regras e regulamentos de vôlei

soft skills
- Trabalho em equipe
- Vontade de aprender
- Flexibilidade
- Stamina
- Pontualidade
- Auto-responsabilidade
- Interesse em esportes

Se o seu perfil se ajusta aos requisitos e você está disposto a aprender, por favor envie um e-mail para josef.winkler @ unas.tv
Coordenador de Projetos Especiais/SP
Autor: Wagner Carvalho | Publicado: 2011-07-09T13:00:00-07:00

Pré-requisitos: graduação em Comunicação Social / Jornalismo, excelente redação e conhecimentos plenos da Língua Portuguesa, desejável conhecimento da Língua Inglesa, experiência na redação e edição de revistas customizadas e projetos de comunicação interna e direta, conhecimento de mídias de web 2.0 (Facebook, Twitter, Blog Corporativo). Habilidade na administração de prazos e demandas e interface com cliente. Salário R$ 3.500,00 + VT + VR + Seguro de Vida + Férias. Enviar CV no corpo do e-mail para wagner@mapacomunicacao.com.br.
Obra A venda . $250.000,00 The sale
Autor: rony ibraim | Publicado: 2015-06-06T19:49:00-07:00

Lagrimas no escuro ,obra de Rony Ibraim 

                                                                 
                                                                     contact
                                     entre em contato planeta.restaura@hotmail.com
Je suis Charlie - Homenagem
Autor: rony ibraim | Publicado: 2015-01-08T20:38:00-08:00

                                                             

                                                                      Planeta Restaura
Autor: letícia. | Publicado: 2011-07-05T15:05:00-07:00

 ultimamente ando com a cabeça nas nuvens, pensando em tantas coisas e deixando de pensar em tantas outras... mas no que realmente devo pensar: no que penso ou no que tenho deixado de pensar? pq estou pensando nisso agora? enfim, blog abandonado, pensamentos avulsos, comclusões inconclusas. fica o registro do momento.
Autor: letícia. | Publicado: 2013-11-19T07:30:00-08:00

Tem dias que não deveriam existir. Deveria-se dormir na quarta e acordar só na sexta. Ou então, deveria existir um botão DEL, que um simples click deletaria toda a merda feita/dita neste dia que não deveria existir. Dormir tarde, acordar cedo. Atender o telefone e ter que dizer não. Ligar e não ter a ligação atendida. Coisas banais que tomam proporções gigantescas nos nebulosos labirintos dos sentimento. Depois de manisfestar sua indignação em e por todos os meios possíveis, como que uma paz sobreio sobre seu espírito. Já são 00:03, já é outro dia. Posso voltar a ser quem eu sou. O dia de ontem passou, não exitiu, já não mais existe.
Culto do MAD 09/03/2012 + [Noite do Pastel]
Autor: @CarlosHouck | Publicado: 2012-03-12T10:06:00-07:00

Culto do MAD no dia 09 de março de 2012.

Participação de Alysson Pinheiro (Líder do ministério de evangelismo da Igreja Batista Nacional do Cajuru), Surfistas de Cristo. 

Grupo de dança do MAD - HOPE.

Noite do Pastel.

Ação social do MAD - Projeto "Casa do Sebastião",

em apoio ao projeto da Ação social da Primeira IEQ "Nova Casa, Nova Vida".
JV na Estrada no MAD
Autor: @CarlosHouck | Publicado: 2012-03-02T10:40:00-08:00

Hoje contamos com a presença do pessoal do JV no culto do MAD. 

Já participaram de um acampamento conosco, agora estão de volta, para fazer deste culto, um pouco mais especial. =D

Felipe Kido - "Japa"

O JVnaEstrada é um ministério da Missão Jovens da Verdade que tem como objetivo evangelizar jovens, edificá-los e treiná-los para que se multipliquem, engajados na tarefa de estender o Reino de Deus no Brasil e no mundo.

Marcos Vinicio Souza - "MV"

A equipe JVnaEstrada é composta por vários jovens treinados em acampamentos que disponibilizam seus fins de semana para o ministério itinerante de recreação, peças de teatro e pregação em acampamentos e congressos em todo o Brasil. O desejo do JVnaEstrada é levar para os acampamentos a mesma qualidade e alegria dos acampamentos que o Jovens da Verdade tem promovido em seus 40 anos de existência. 

Rafael Lyra

O ministério JVnaEstrada Brasil é liderado por Marcos Botelho, Marco Vinício (MV) e Saulo Matos. Tudo o que fazemos é pró-eclesiástico, ou seja, queremos apenas ajudar a sua igreja a ter um ministério ainda melhor e com mais qualidade para alcançar o ser humano e para servir o Reino de Deus com maestria. 

Saiba muito mais sobre este ministério nos sites:

Jovens da verdade: http://www.jovensdaverdade.com.br/

JV na Estrada: http://www.jvnaestrada.com
A batalha de todo Adolescente
Autor: @CarlosHouck | Publicado: 2012-03-16T06:54:00-07:00

Batalha de todo adolescente?

Sim, esse é o papo que vai rolar nos GPs do mad a partir de agora.

Hoje no culto do MAD (16 de Março), o debate é sobre Relacionamento.

Uma conversa direta, e específica.

Meninos prum lado, meninas pro outro.

Ta afim?

Então nos encontre as 20 horas, na R. Alberto Folloni, 143 - Juvevê.

Galera animada, música boa e muita, muita agitação. ;]( UPDATE: Quer saber como foi?! Confira as FOTOS DO CULTO! )

Da um confere no culto passado:
http://www.youtube.com/watch?v=HBbtJB85cqg

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Ta afim de ir numa acampamento muito loco?
http://www.blogdomad.com.br/2012/02/eu-em-deus-deus-em-mim.html
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2010-03-17T15:41:00-07:00

Os gêmeos são um para o outro, um forte modelo de identificação. Algumas vezes desenvolvem uma linguagem própria, só inteligível para os demais. Como estão na mesma etapa de desenvolvimento, podem precisar de mais estímulos diários para seu progresso, ao contrário do que acontece quando os modelos de identificação são adultos ou irmãos mais velhos.A família tem diante de si a complexa tarefa de recolher as semelhanças e perceber as diferenças não só entre os gêmeos idênticos, como também entre os fraternos.Ainda existem famílias que encaram os gêmeos como uma unidade; veste-os com roupas iguais, dão os mesmos brinquedos para ambos e evitam particularizá-los. Outras, felizmente, buscam a singularidade de cada um, em termos de referência, atividades e características. Percebem que seus filhos são diferentes, embora saídos do mesmo pai e da mesma mãe e tendo dividido o mesmo espaço na barriga, e olham para eles como seres individuais, entendendo suas necessidades, valorizando suas qualidades e respeitando seus limites.Afinal, filho é só filho, não a extensão de nós mesmos. Ter filhos gêmeos é a possibilidade de aprender a ser menos egoísta, de estar mais disponível e de respeitar o desejo do outro.Boa sorte a vocês, papais e mamães de gemelares.Clarice Skalkowicz JreissatiPsicóloga
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2009-12-19T02:15:00-08:00

ACIMA DAS DESILUSÕESNa vida todos nós enfrentamos desilusões.Nos decepcionamos com amigos, parentes, e até conosco mesmo.Nos desiludimos quando vemos um sonho se transformar em pesadelo,um alvo se transformar numa miragem bem distante,um desejo desaparecer como uma neblina.A desilusão dói, como um ferimento. Atinge a qualquer um, sem acepção.Mas o importante é saber que novos sonhos podem ser sonhados,e que um novo dia certamente amanhecerá.Fomos criados por Deus com a incrível capacidade de nos recuperarmos.Fomos feitos com a capacidade de sair das cinzas para a glória,do nada para o tudo, da derrota para a vitória.Como a águia, temos dentro de nós o desejo de voar grandes alturas, portanto também acima das desilusões.Cada desilusão é um convite a um novo sonho, a uma nova visão da vida.É um convite a um novo desafio, a um novo caminho...(Pr. Edilson Ramos)
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2010-07-17T20:12:00-07:00

Como o tempo passa, todos os das eu observo minhas filhas e vejo cada detalhe, piscada, sorriso, suas mãos.Hoje elas falam palavras com perfeição, como pão, titia, mãe, Luis...Falam expressões que me fazem morrer de rir "Ai meu Deus", como assim. Imitam minha risada, fecham os olhos com tanto charme, como uma paquerinha, pedem "coito". Gritam sem parar pq a Lady Gaga ta na tv e soltam " gagaaa", kkkkkkkkkkkkkkk, são bebês ou adolescentes mirins.Como aprendem rápido, imitam tudo e descobrem assim um mundo cheio de diversidades.E nós ficamos babando vendo toda evolução, toda mudança.Quando nos tornamos mãe nos tornamos pparte de algo maior, somos especias, somos um ser grandioso, nos tornamos fortes a ponto de romper barreiras.A cada detalhe visto, bem observado e memorizado, jamais esqueceremos pode se passar anos lembraremos sempre daquele detalhe, daquele sorriso, daquele olhar.Hoje sou completa, sou mulher, sou Mãe!!!!
O sono do bebê!
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2009-06-06T12:28:00-07:00

Os recém-nascidos são uns dorminhocos! Na primeira semana, os recém-nascidos dormem, em média, dezasseis a dezoito horas por dia, em períodos de duas a quatro horas, sem distinção entre o dia e a noite. Isto significa que os pais não conseguirão dormir à noite sem interrupções, pois será preciso mudar o bebé. De dia, passa-se o mesmo. A partir das duas semanas, é conveniente que os pais comecem a ensinar o bebé a distinguir o dia da noite. Para tanto, quando o bebé estiver acordado e alerta durante o dia, deve-se brincar com ele, manter a casa e em especial a divisão na qual o bebé se encontra, iluminada com a luz do sol e não deve existir nenhuma preocupação especial em reduzir os barulhos normais da casa durante o dia, tais como o telefone e a televisão. À noite, de cada vez que se vai dar de comer ou mudar a fralda do bebé, não se deve brincar com ele, os níveis de ruído devem ser reduzidos o mais possível. Com o tempo, o bebé compreenderá que a noite é para dormir. Nas primeiras seis a oito semanas, o bebé dificilmente conseguirá ficar acordado mais de duas horas consecutivas. Se se demorar mais algum tempo para colocar o bebé a dormir, há a forte possibilidade de ele ficar demasiado cansado, o que fará com que tenha maiores dificuldades em adormecer. No final do primeiro mês, o bebé dormirá, no total, cerca de quinze a dezasseis horas por dia. Da totalidade desse tempo, sete horas serão passadas a dormir a sesta, ou melhor, três sestas! Há pediatras que entendem que, a partir das seis ou oito semanas os pais devem começar a dar a oportunidade ao seu bebé de adormecer por si, sem qualquer tipo de incentivo externo. Para tanto, os pais devem colocar o bebé na sua cama ou berço enquanto está sonolento, mas ainda acordado, e não o devem embalar para adormecer. Aos três meses, o número de horas despendidas a dormir de dia reduz-se para cinco, o que ainda implicará três sestas diárias, e o número de horas de sono nocturno aumenta para dez. A melhor maneira de saber quando está na hora de deitar o bebé no seu berço é verificar se ele está sonolento: se esfrega os olhos ou puxa uma das orelhinhas.
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2009-05-22T05:23:00-07:00

QUE EU TENHA A FORÇA DE SER EU MESMA, SEMPRE... QUE EU POSSA FAZER O BEM, SEM SABER O PORQUÊ... QUE EU NUNCA PENSE QUE ESSE ALGUÉM IRÁ ME RETRIBUIR... QUE EU POSSA OUVIR PASSARINHOS CANTANDO... QUE EU POSSA VER A IMENSIDÃO AZUL DO CÉU... QUE EU DESCUBRA, BRINCANDO, O FORMATO DAS NUVENS... QUE EU POSSA VALORIZAR A ALMA DA CRIANÇA QUE EXISTE EM MIM. QUE AO ME LEVANTAR ENXERGUE A LUZ ATRAVÉS DO SOL... QUE DIGA COM AMOR O BOM DIA DE CADA DIA. QUE A MINHA PRESENÇA SEJA SENTIDA, AMIGA. QUE EU POSSA ME AGASALHAR NO CORAÇÃO DO MEU AMOR QUANDO SENTIR FRIO... QUE EU ESTEJA AO SEU LADO NOS DIAS ALEGRES DE VERÃO... QUE A GRANDEZA DO MAR SEJA A ENERGIA QUE RECARREGA MINHA ALMA QUE A MINHA EXISTÊNCIA FAÇA DIFERENÇA... QUE MINHAS PALAVRAS SEJAM AMÁVEIS E DOCES. QUE SEJAM OUVIDAS DE FORMA LEVE, SUAVE, SUBLIME, COMO ANJOS CANTANDO... QUE EU POSSA ENTENDER O AMOR DOS QUE NÃO SABEM DEMONSTRAR O AMOR QUE SENTEM.. QUE EU SAIBA SER DESAPEGADA DO AMOR DOS QUE NÃO SABEM AMAR... QUE EU POSSA ENTENDER QUE NEM TODOS PODEM ME AMAR... MAS QUE EU AME A TODOS, SEM DISTINÇÃO, COM TODA A FORÇA E LUZ DO AMOR QUE EXISTE EM MIM. (Texto de Oswaldo Begiato)
Obrigada Pai!!
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2009-06-06T12:01:00-07:00

A minha vitória chegou!!Foram 36 dias, dias de tristeza, vazio, angústia, medo...Uma espera que não tinha fim... insuportável, momentos de choros intermináveis.A culpa.Culpa por não ter tido uma vida mais saudável..., por estar acima do peso, por gostar de comer besteiras, besteiras que prejudicaram o nascimento e o desenvolvimento das minhas princesas.Naquele hospital, presenciei muitas coisas, mesmo sem ter ficado muito lá, presenciei a vida, a dor, a esperança, e a falta dela. Presenciei a alegria, quando a mãe recebia a notícia da alta, e a amargura, de ver seu filho voltar para aquele lugar, presenciei a união, a amizade, o afeto, por pessoas que nunca vimos e nunca mais veremos, presenciei também a Morte. Morte de crinças, anjos inocentes que lutavam para viver. Vitor, Isac e Bernardo, descance no colo do Pai!A cada dia que minhas filhas ficaram naquele hospital, eu temia por elas e pelas outras crianças. Mas ali eu pude encontrar pessoas dispostas a dar o apoio, dedicação, afeto, carinho, calor e amparo as minhas princesas, Leila, Giselle, Renata, Mônica, mulheres que se doaram mais que o necessário para a sobrevivencia das minhas filhas. Não posso deixar de agradecer a Deus, por permitir que elas estejam hoje ao meu lado, meu esposo, pelas noites sem dormir no hospital, minha Mãe, por abdicar da sua vida para viver a minha intensamente, a minha irmã por se doar as minhas filhas tempo integral abrindo mão do seu filho e marido, ao meu cunhado, pelo tempo, comusível, dinheiro, amor e carinho pela sua afilhada e sobrinha, ao meu Pai por tudo! Agradeço também as minhas amigas do diário de gestante e mamãe e bebê, sendo representadas pela Flávia, Suh, Camila e Nayara!Obrigada por tudo!!!
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2010-07-07T18:52:00-07:00

Oi, resolvi retomar minha rotina blogueira como era antes de ser mãe. É que com a casa, as meninas, marido, a caça de emprego, as meninas e o marido... O tempo fica curto. Agora estou tentando me ocupar com outras coisas, para que eu não pire de uma vez. rsrsrsrs Tem estou encarando o youtube como meu professor fiel, tentando aprender tricô, croche e a costurar.  Acho que estou fazendo coisas demais, mas nem ligo! Sabe as meninas estão andando,  correm, correm e correm. Vou postar umas fotos delas recente, prometoooo!! Volto em breve!
Teste do Pezinho
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2009-05-16T14:59:00-07:00

O Teste do Pezinho serve para identificarmos doenças como: o hipotireoidismo congênito, a fenilcetonúria e as hemoglobinopatias. Estas doenças não apresentam sintomas no nascimento e, se não forem tratadas cedo, podem causar sérios danos à saúde, inclusive retardo mental grave e irreversível. Todas as crianças recém-nascidas, a partir de 48 horas de vida até 30 dias do nascimento devem fazer o teste. Isto porque qualquer pessoa pode ter um filho portador da doença, mesmo que nunca tenha aparecido um caso na família.
Autor: Perla Feitosa | Publicado: 2009-06-09T03:52:00-07:00

IMPOSSÍVEL ATRAVESSAR A VIDA ... SEM QUE UM TRABALHO SAIA MAL FEITO, SEM QUE UMA AMIZADE CAUSE DECEPÇÃO, SEM PADECER COM ALGUMA DOENÇA, SEM QUE UM AMOR NOS ABANDONE, SEM QUE NINGUÉM DA FAMÍLIA MORRA, SEM QUE A GENTE SE ENGANE EM UM NEGÓCIO. ESSE É O CUSTO DE VIVER. O IMPORTANTE NÃO É O QUE ACONTECE, MAS, COMO VOCÊ REAGE. VOCÊ CRESCE QUANDO NÃO PERDE A ESPERANÇA, NEM DIMINUI A VONTADE, NEM PERDE A FÉ. QUANDO ACEITA A REALIDADE E TEM ORGULHO DE VIVÊ-LA. QUANDO ACEITA SEU DESTINO, MAS TEM GARRA PARA MUDÁ-LO. QUANDO ACEITA O QUE DEIXA PARA TRÁS, CONSTRUINDO O QUE TEM PELA FRENTE E PLANEJANDO O QUE ESTÁ POR VIR. CRESCE QUANDO SUPERA, SE VALORIZA E SABE DAR FRUTOS. CRESCE QUANDO ABRE CAMINHO, ASSIMILA EXPERIÊNCIAS... E SEMEIA RAÍZES…. CRESCE QUANDO SE IMPÕE METAS, SEM SE IMPORTAR COM COMENTÁRIOS. CRESCE QUANDO É FORTE DE CARÁTER, SUSTENTADO POR SUA FORMAÇÃO, SENSÍVEL POR TEMPERAMENTO... E HUMANO POR NASCIMENTO! CRESCE AJUDANDO A SEUS SEMELHANTES, CONHECENDO A SI MESMO E DANDO À VIDA MAIS DO QUE RECEBE. E ASSIM SE CRESCE…..
Pelo Avanço da Proteção Penal ao Meio Ambiente e aos Animais | Peticao24.com
Autor: IÊDA CUNHA | Publicado: 2012-04-04T11:20:00-03:00

Pelo Avanço da Proteção Penal ao Meio Ambiente e aos Animais | Peticao24.com:

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LEIAM E ASSINEM ESTÁ PETIÇÃO! OS ANIMAIS PEDEM SOCORRO! NOS AJUDE A DAR DIGNIDADE A VIDA DOS NOSSOS ANIMAIS.
LÚPUS PARAÍBA: Sintomas do lúpus eritematoso sistêmico.
Autor: IÊDA CUNHA | Publicado: 2013-09-23T21:59:00-03:00

LÚPUS PARAÍBA: Sintomas do lúpus eritematoso sistêmico.: Vamos descrever os sintomas mais comuns do lúpus. Isso não significa que todo paciente com lúpus terá obrigatoriamente todos as manifestaç...
Contato com Cães libera hormônio ligado ao Amor
Autor: IÊDA CUNHA | Publicado: 2011-12-13T11:18:00-03:00

 Adotar um cão como animal de estimação é semelhante a ter filhos, afirmam cientistas. As experiências emocionais vividas pela companhia dos cachorros são equivalentes às da paternidade, segundo aponta uma pesquisa publicada na última edição da revista Hormones and Behaviour. As informações são do jornal britânico Telegraph.» Confiança depende de fator químico
» Infidelidade feminina pode ser hormonal
» Hormônio feminino está ligado ao poderOs pesquisadores descobriram que quando donos de cachorros brincam com os animais, liberam um hormônio ligado à sensação existente no cuidado infantil. Chamado de oxitocina, o hormônio está associado ao sentimento de amor, amizade e paixão, atenuando o estresse e a depressão.A descoberta foi feita por estudiosos da Universidade de Azuba, no Japão, que recrutaram 55 pessoas. Os voluntários tiveram os níveis de oxitocina da urina analisados 30 minutos após brincarem com seus animais de estimação.Os cientistas também verificaram a influência do contato visual dos proprietários de cães na liberação do hormônio. Nos testes, metade dos voluntários permaneceu cerca de 20 minutos sem poder olhar diretamente para seus bichos, Em seguida, eles puderam olhar nos olhos dos seus animais.Após o experimento, os cientistas constataram que o nível de oxitocina dos voluntários havia aumentado em cerca de 20% apenas dois minutos e meio após voltarem a ter contato visual com seus bichinhos.Com base na avaliação, Takefumi Kikusui - que realizou a pesquisa em parceria com o biólogo Miho Nagasawa -, disse que um aumento no nível do hormônio poderia explicar porque brincar com cães pode melhorar o humor e até mesmo atenuar os sintomas de ansiedade e depressão.Acredita-se que a oxitocina pode ter desempenhado um papel fundamental na domesticação de cães e lobos, cerca de 15 mil anos atrás. "A razão que me fez essa investigação é porque eu sou um grande amante de cachorros e senti que algo muda no meu corpo quando eu estou em contato com meu cão", afirmou Kikusui."Talvez durante o processo evolutivo, seres humanos e cães tenham vivido juntos para compartilhar experiências sociais, tais como o contato visual e gestual. É por isso que cães podem adaptar-se à sociedade humana", complementou o cientista.Um estudo anterior descobriu que os seres humanos aumentam os níveis de oxitocina ao olharem para fotografias de pessoas queridas com mais freqüência.

Fonte: Portal-Terra
Reportagem Portal DaquiDali - Dra. Andreia Gonzalez Barbeiro - Nutricionista do Centro de bem-estar Levitas - Nutricionista Funcional
Autor: Andreia Gonzalez Barbeiro | Publicado: 2013-05-13T20:28:00-03:00

Alimentos com calorias negativas ajudam a emagrecer com saúde. Conheça

Domingo, 12 de Maio de 2013

Ricos em fibras, frutas e hortaliças gastam mais do que adicionam e são ricos em vitaminas

A A A

Leia a Matéria Completa: 

alimentos com calorias negativas ajudam a emagrecer com saúde
Genodiet - mapeamento genético
Autor: Andreia Gonzalez Barbeiro | Publicado: 2014-09-28T19:59:00-03:00

Novidade na clinica.    - Your Genes, Your Diet!!!

O Programa GENODIET possibilita a elaboração de um planejamento nutricional personalizado, baseado na análise de configurações genéticas específicas denominadas polimorfismos.

Essas avaliações permitem as seguintes identificações:

1.Proporção individual de macronutrientes necessária para o alcance e manutenção   do peso ideal :GENODIET SLIM.

2.Reconhecimento dos micronutrientes mais adequados para o organismo testado, no tocante à homeostase e promoção da saúde, a partir da identificação de seus sistemas vulneráveis e eficientes: GENODIET HEALTH.

3.Detectar possíveis predisposições a intolerâncias ou sensibilidades genéticas alimentares a que o indivíduo está exposto, algumas não identificáveis em exames clínicos ou laboratoriais pertinentes: GENODIET SENSOR.

Os resultados obtidos são inseridos em um software especial chamado NutriDieta.                     Este aplicativo, desenvolvido em colaboração com o Departamento de Ciências Alimentares da Universidade de Bolonha(Itália), permite que o profissional possa compor um plano alimentar adequado conforme as características individuais do cliente.

Além disso, no campo desportivo, seu DNA fornece a resposta certa, com o programa FitSport.

FitSport é o teste que identifica,por meio do exame do DNA,as predisposições genéticas individuais úteis para descobrir como orientar o treinamento esportivo e a atividade física adequados.

Assim, o treinamento físico norteado pelo FitSport torna-se muito mais eficaz, pois desenvolvido de maneira individualmente orientada, permitindo a valo

rização das potencialidades e a compensação das deficiências em relação ao tipo de treino empreendido.

Em suma, o FitSport permite:

Encontrar esportes mais compatíveis com seu perfil genético.

Descobrir como tornar seu treinamento físico mais eficaz.

Potencializar seu desempenho e alcançar a forma física ideal.

Desvendar e explorar a potencialidade atléticas das crianças ( e a sua, é claro ), possibilitando definir em que modalidade desportiva elas ( e você ) têm mais chance de se destacar.

informações - andreia_gb7@hotmail.com
Sucos Orgânicos sem açúcar.
Autor: Andreia Gonzalez Barbeiro | Publicado: 2013-05-06T13:04:00-03:00

Não confunda suco orgânico com suco de poucas calorias.

Diversos sucos orgânicos tem açúcar orgânico nos ingredientes.

Preste Atenção no rótulo e opte por um suco orgânico sem açúcar.

Nutrição Funcional Esportiva 

Dra. Andreia Gonzalez Barbeiro - Nutricionista Funcional 

" Que a alimentação seja teu único remédio " Hipócrates. 

Levitas centro de bem estar e fisioterapia
Ageless clinic Center
Detoxificação - Programa Detox - Conceito " Limpeza Interna" .
Autor: Andreia Gonzalez Barbeiro | Publicado: 2013-05-06T18:02:00-03:00

Que tal cuidar melhor do seu corpo?

Vamos começar limpando o mesmo de toxinas acumuladas durante toda sua vida?

Programa Detox - Ageless Clinic Center

Inclui:

* 5 dias de programa com 6 refeicões por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia)

* 2 Atendimentos Nutricionais (antes e pós detox)

As refeição são feitas com produtos orgânicos - livre de conservantes, agrotóxicos e fertilizantes.

Para maiores informações sobre o Programa Detox  - Ageless Clinic Center - (11) 4195-1560
                                                                                        - andreia_gb7@hotmail.com

Dra. Andreia Gonzalez Barbeiro
Nutricionista Funcional
Revista Shape
Autor: Andreia Gonzalez Barbeiro | Publicado: 2013-05-22T22:18:00-03:00

É a vez dos carboidratos na dieta!

Veja como este nutriente pode ajudar o seu treino render maravilhas!

Por Larissa Faria

Leia a Matéria completa: 

É a vez dos carboidratos na dieta
Revista Shape
Autor: Andreia Gonzalez Barbeiro | Publicado: 2013-05-01T21:29:00-03:00

30/04/2013

Alimentos funcionais e exercícios que estimulam o sistema imunológico

Veja como aumentar a imunidade por meio de atividades físicas e uma dieta balanceada

Por Larissa Faria

Leia a Matéria Completa: 

Alimentos funcionais e exercícios que estimulam o sistema imunológico

Reportagem - Dra. Andreia Gonzalez Barbeiro - Nutricionista Esportiva Funcional 

" Você é o que você come "

" Que a comida seja teu alimento e o alimento tua medicina " . - Hipócrates 
Portal R7 - Saúde
Autor: Andreia Gonzalez Barbeiro | Publicado: 2013-05-22T22:15:00-03:00

Chá-verde, cenoura e azeite ajudam a prevenir o câncer. Veja outros alimentos

A adoção de uma alimentação balanceada estimula as células de defesa do corpo, diminui o risco e o número de casos da doença, avisa a nutricionista Andreia Gonzalez, do Centro de Bem Estar e Fisioterapia Levitas

Leia a Matéria Completa:

Chá verde, cenoura e azeite ajudam a prevenir o câncer, veja outros alimentos
Café da manhã e Lanche da tarde Funcional
Autor: Andreia Gonzalez Barbeiro | Publicado: 2013-04-30T12:15:00-03:00

Café da Manhã com suco de uva bordô orgânico, kiwi com chia, ovos mexidos e o vício (café) com sucralose.

Lanche da Tarde com nozes, castanha do pará, semente de girrasol, goji berry, mini biscoito de arroz integral e goiaba

Alimentação Saudável, Nutrição Funcional, Nutricionista Funcional, Antioxidantes, fibras e vitaminas. 

Dra. Andreia Gonzalez Barbeiro 
Coleção de Natal - Arezzo
Autor: Elaine Bruno | Publicado: 2016-12-19T10:00:00-02:00

A nova coleção de Natal da Arezzo já te espera no Brasília Shopping.

Para o lançamento, fizeram um evento muito legal e com uma surpresa muito, mas muito fofa!

A Chris Ricci, consultora de moda e produtos da Arezzo, nos recebeu e apresentou toda a coleção, explicando cada detalhe da variedade de produtos que a marca reservou para esta época do ano. Também estava presente Luciana Wodzik, gerente nacional de franquias. A ambientação ficou por conta do DJ Luiz Antony e os quitutes levaram a assinatura da Banqueteria Rio 40°.

Luciana Wozik, Isabelle Santos, Chris Ricci e Lorena Soares

Na coleção, você vai encontrar muito jeans, cores vibrantes, oxfords, texturas e estampas. sinceramente, não tem como não se apaixonar.

De presente, nós ganhamos lindas frasqueiras que foram grafitadas pelos ilustradores Daniel Toys (@toysdaniel) e Mikael Omik (@mikaelomik).

Olha só a minha, que fofura!!!!

Lojas da Arezzo no Distrito Federal:

Brasília Shopping – Tel.: (61) 3328-9491

Conjunto Nacional – Tel.: (61) 3326-3958

Park Shopping – Tel.: (61) 3234-1432

Shopping Iguatemi – Tel.: (61) 3577-5656

Shopping Pátio Brasil – Tel.: (61) 3225-6753

Taguatinga Shopping – Tel.: (61) 3352-2958

Terraço Shopping – Tel.: (61) 3233-7232

Gilberto Salomão – Tel.: (61) 3364.4655

Liberty Mall – Tel.: (61) 33287999
Coleção Modern Asia da Make B. de O Boticário
Autor: Elaine Bruno | Publicado: 2017-03-20T10:00:00-03:00

Ai meu Deus do céu! Lá bem O Boticário de novo derretendo nossos corações.
A cada edição da linha Make B, eu fico mais apaixonada por tudo. Sério.
Para fazer a gente pirar, dessa vez a marca, lançou a coleção Modern Asia, inspirada no Oriente. As cores são simplesmente maravilhosas e super bem pigmentadas, desde a sombra até o esmalte.
A linha já esta disponível nas lojas.
 

Se você gosta de batons cremosos e bem pigmentados, você vai querer levar todos para casa, masssss, se você é que nem eu, louca por batons liquido matte, prepara porque as cores também estão DIVINAS.

Os pigmentos para os olhos, possuem uma
textura ultrafina e alta pigmentação. Acabamento metalizado, pode ser
usado sozinho ou para dar aquele toque final na make. Prático, é novidade no mercado nacional ao oferecer pigmento
para olhos já com aplicador. (obaa, facilitando a vida)

O quarteto de sombras tem acabamento Duo
effect + que possibilita dois efeitos: fosco e metalizado. Sua textura aveludada
facilita a aplicação e a fusão com outras cores. E para finalizar um olhar
marcante, o delineador líquido ShineOnix, que vem com um aplicador de silicone
para facilitar o traço com um acabamento perfeito, completam a coleção. (morrendo em 3...2...1)

Os esmaltes tem acabamento em gel (e não precisa da aplicação de luz UV), secagem rápida e ainda é 5free: livre de Tolueno,
Formaldeído, Dibutilftalato, resina de Formaldeído e Cânfora. Estou inclusive usando um dos esmaltes da coleção e realmente, ele dura bastante e a textura é bem cremosa e a cor vibrante.

A coleção ainda conta com um perfume super cheiroso e uma necessaire fofaaa!

Batom Perfeito Super Creamy - Preço sugerido: R$
45,90 (4 cores)

Batom Líquido Efeito - Preço sugerido: R$
37,90 (4 cores)

Quarteto de Sombras
Honey - Preço sugerido: R$
75,90

Pigmento para olhos - Preço sugerido: R$
54,90

Delineador Líquido Shine Onix - Preço sugerido: R$
33,90

Esmalte Gel Like - Preço sugerido: R$
17,90

Make B. Modern Asia Des. Colônia - Preço sugerido: R$
135,00

Necessaire - Preço sugerido: R$
49,90
Vestidos Doralice Store ♥
Autor: Elaine Bruno | Publicado: 2017-03-20T12:00:00-03:00

Recebi estas duas graças de vestido de uma loja super linda chamada Doralice.

Quando entrei me apaixonei porque eles tem exatamente o tipo de vestidos que eu gosto.

Posso dizer que a qualidade dos tecidos e costura são perfeitos e claro, as estampas são de cair o queixo.

Entra lá na loja para conhecer um pouco mais da marca e aproveita e faça logo suas comprinhas!

http://www.doralicestore.com.br/ 

Instagram: @doraliceoficial

 

 

Fotos ♥ Diego Vedita
Dia da Mulher Parkshopping
Autor: Elaine Bruno | Publicado: 2017-03-09T13:39:00-03:00

Para homenagear todas as mulheres neste ultimo dia 08/03, o Parkshopping criou uma verdadeira estação da beleza no piso térreo, próximo à Praça Central. No shopping, o Dia Internacional da Mulher foi comemorado com sorrisos, penteados, emoções, maquiagem, beleza e muita alegria. Entre as 12h e as 21h, a mulherada foi tratada com todo carinho pela equipe do salão BLZ, que tem o grande profissional André Amaral sob o seu comando. 

 Depois da transformação, era a vez da fashion photographer Kakau Lóssio arrasar nos clicks. As fotos eram imediatamente impressas e entregues às mulheres, que foram surpreendidas com a ação enquanto passeavam despretensiosamente pelo local. Um pincel de boca foi entregue para cada uma ao final como souvenir desse grande dia. 

As cinquenta primeiras ainda ganharam lingeries da cobiçada marca italiana Intimissimi, que foram oferecidas pelos franqueados Karen Kirchhof e João Lisot. 

Não tem jeito, iniciativas como essa, só o ParkShopping faz.
L'Occitane au Brésil - Terraço Shopping
Autor: Elaine Bruno | Publicado: 2016-12-20T10:00:00-02:00

Fui conhecer a loja L'Occitane au Brésil, na loja do Terraço Shopping. 

Foi muito bom saber um pouco mais da marca e como ela foi desenvolvida.

A marca é o maior sucesso e isso é atribuído aos  produtos que são elaborados com extratos naturais cuidadosamente selecionados e designs exclusivos de artistas que enaltecem a brasilidade. As  linhas refletem a riqueza natural e cultural que só o Brasil tem.

Na ocasião, estavam lançando uma nova fragrância, chamada Abraço. Gente! E não é que tem cheirinho de abraço mesmo? Sabe aquele aconchego, aquele cheirinho suave? Muito isso!

Esse aí é o frasco do perfume, que remete ao abraço também! Legal ne? 

Se você ainda não conhece a marca, passa em uma das lojas e quiosques nos melhores shoppings de Brasília e aproveita para comprar seus presentes de Natal. Os preços são ótimos e tem produtos que agradam a todos os olfatos! Ah! Tem uma linha toda masculina, ou seja. Presente para todos!!

Duo de Mãos Mandacaru e Capim-Limão – R$ 56,00

Essa composição especial oferece dois cremes de mãos que estão entre os mais vendidos da marca, deixando a pele hidratada e perfumada. O duo traz o Creme de Mãos Mandacaru 30ml e o Creme de Mãos Capim-Limão 30ml. 

Presente de Natal Flor de Carambola R$ 170,00

Notas florais frutadas emanam das graciosas pétalas da Flor de Carambola, revelando sua beleza encantadora. A composição traz a Deo Colônia Flor de Carambola 100ml e Leite Desodorante Corporal Flor de Carambola 200ml.

Presente de Natal Cumaru R$ 162,00

Com uma fragrância amadeirada oriental marcante, esta composição traz o Desodorante Aerossol Cumaru 150ml, Bálsamo Pós-Barba Cumaru 50ml, Espuma de Barbear Cumaru 150ml e Shampoo Cabelo e Corpo Cumaru 200ml.

Presente de Natal Olinda R$ 143,00

Inspirada nas cores, alegria e beleza da mulher de Olinda e feita para todas as mulheres, a linha Olinda combina notas frescas de frutas na saída com um colorido buquê floral no corpo. A composição oferece a Deo Colônia Olinda 100ml e o Creme de Mãos Olinda 30ml.
Intimissimi Parkshopping
Autor: Elaine Bruno | Publicado: 2016-12-20T16:00:00-02:00

O Natal já está quase batendo às nossas portas, mas ainda dá tempo de garantir um belo presente; não somente para amigos e familiares, mas para si própria. É que a marca italiana de lingerie Intimissimi – que tem loja exclusiva em Brasília no ParkShopping sob o comando do casal João Lisot e Karen Kirchhof – estará presenteando seus clientes com um lindo colar feito com cristal Swarovski. No entanto, o mimo estará disponível somente para as pessoas que fizerem compras a partir de R$ 450,00 (quatrocentos e cinquenta reais). A promoção vai até o dia 24 de dezembro ou enquanto durarem os estoques dessa maravilha. E por falar em estoques, vale lembrar que a loja recebe novidades todo começo de semana. E nessa última segunda-feira chegaram nada menos que mil lindas peças. Entre elas sutiãs, calcinhas, vestidos, camisetas e bodies maravilhosos para as mulheres.

Boxers, cuecas e pijamas também estão entre os itens que vão agradar em cheio ao público masculino nesse Natal de 2016.

Assiste o vídeo do PKS Drops pra conhecer um pouquinho mais da Loja.
Brasilia Photo Show 2017
Autor: Elaine Bruno | Publicado: 2017-03-17T18:00:00-03:00

As comemorações do aniversário de 46 anos de Ceilândia já começaram no
JK Shopping. O pontapé inicial foi o coquetel  de abertura da 3ª Edição
da Exposição Brasília Photo Show, na última terça (14/03).  A mostra, com temática livre, tem algumas das imagens
ganhadoras da edição de 2016 do festival em quadros e painéis, e marca
também o início das inscrições para o concurso de fotos de 2017.

 

Quer participar da próxima edição? Se inscreve aqui ó http://brasiliaphotoshow.com.br/

 

Estiveram
presentes na ocasião, o superintendente do shopping, Marcos Atayde, o
curador da mostra, Eduardo Vergara e seu sócio Rodrigo Nimer, o
coordenador da Regional de Ensino da Ceilândia, Marcos Antonio de Sousa,
 alguns autores das fotos, entre outros formadores de opinião e
imprensa.

Edmar Barros, Monaliza Maia, Curador Eduardo Vergara, Marcos Atayde, Rodrigo Nimer

Superint do JK Shop Marcos Atayde e coord da regional de ensino de Cei Marcos Sous

Salustiano Rodrigues Macedo e a esposa e coordenadora do Miss Ceilandia Armildes Correa
O Boticário - Kits de Natal
Autor: Elaine Bruno | Publicado: 2016-12-19T16:00:00-02:00

O Boticário ofereceu preparou uma surpresa para as Blogueiras parceiras aqui de Brasília na semana passada. Na ocasião, além de um almoço maravilhoso no Barbacoa do ParkShopping, nós tivemos um amigo oculto e pudemos também, conhecer os kits que O Boticário preparou como sugestão de presentes de Natal.

Os Kits estão maravilhosos, lindos e com um preço mega legal!!

Ânforas

Kit Fragrâncias inesquecíveis

De: R$ 139,00

Para: R$ 125,10

Make B

Kit Boca Perfeita

De: R$ 59,90

Para: 53,91

Egeo Man

Kit o lado divertido da vida

De: R$ 139,00

Para: R$ 125,10

Quasar

Kit Energia

De: R$ 79,90

Para: R$ 71,91

Lily

Kit um luxo colecionável

De: R$ 239,00

Por: R$ 215,10

Malbec Trio

Kit deixe sua marca

De: R$ 209,00

Para: R$ 188,10

Malbec

Kit tudo em Malbec para você

De: R$ 259,00

Para: R$ 233,10

MEN

Kit pronto para tudo

De: R$ 114,90

Para: R$103,41

Portinari

Kit um banho de arte

De: R$ 169,00

Para: R$ 152,10

Zaad

Kit Exclusivo

De: R$ 239,00

Para: R$ 215,10
CORELDRAW: Conheça o efeito PowerClip.
Autor: Eleandro Goulart | Publicado: 2013-07-24T11:45:00-07:00

O CorelDraw  é um dos mais importantes software de Editoração Gráfica do Mercado. Utilizado por milhares de profissionais em todo o mundo, através dele é possível criar e manipular objetos vetoriais e bitmap, criando os mais diversos trabalhos gráficos, como por exemplo: desenhos artísticos, publicitários, entre eles: Logotipos, Folders, Flyers, Cartazes, banners, etc., além de imagens de objetos para aplicação nas páginas de Internet, como: botões, ícones, etc.  O CorelDraw possui diversas ferramentas, recursos e efeitos, que auxiliam a criar os mais diversos trabalhos gráficos de maneira surpreendente. Um desses efeitos impressionantes do CorelDraw, é chamado de PowerClip.

O PowerClip é um recurso do CorelDRAW  que possibilita  inserir objetos vetoriais e bitmaps, como fotos, dentro de outros objetos ou recipientes. Um
recipiente pode ser qualquer objeto, por exemplo, texto artístico, polígono ou mesmo um retângulo.  A seguir, temos uma Vídeo Aula, explicando como utilizar esse importante efeito no CorelDraw X5.  Boa Aula.

 

 

 

 

Veja abaixo, alguns efeitos conseguidos através do uso do PowerClip.

 

 

 

 

 

 

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OPCI INICIA PROMOÇÃO MÊS DOS PAIS
Autor: OPCI INFORMÁTICA e FORMAÇÃO PROFISSIONAL | Publicado: 2013-08-01T11:11:00-07:00

A OPCI INFORMÁTICA E FORMAÇÃO PROFISSIONAL, inicia em todas as suas unidades a  SUPER PROMOÇÃO DO MÊS DOS PAIS DA OPCI. Todos os produtos e serviços da OPCI com preços e prazos especiais.

 

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VIDEO AULA: REGISTRO DE CAIXA NO EXCEL
Autor: Eleandro Goulart | Publicado: 2013-07-25T05:36:00-07:00

O REGISTRO DE CAIXA  é um dos instrumentos imprescindíveis  na administração das disponibilidades de qualquer empresa. Este controle tem como objetivo manter o registro de todos os recebimentos e pagamentos realizados diariamente pela empresa, mantendo assim as finanças da empresa controlada. Lembre-se: "Finanças em dia são a chave para alavancar boas idéias." Para realizar esse controle, a empresa pode fazer uso de softwares como o EXCEL 2007, que possui diversos recursos e ferramentas que auxiliam a desenvolver um controle de registro de caixa e utiliza-lo de uma maneira rápida e eficiente.

 

Abaixo, temos uma Vídeo Aula, ministrada pelo  Prof.  Eleandro Goulart, que ensina como desenvolver um Registro de Caixa no Excel 2007.

 

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Efeito Sanfona
Autor: Mega Bonita | Publicado: 2012-02-14T04:48:00-08:00

 Quando uma pessoa deseja emagrecer rapidamente, e faz uma dieta rápida e rigorosa, o que realmente é uma perda de água e proteína muscular em uma quantidade muito maior do que gordura. Como fator mais agravante, a não-modificação de hábitos alimentares leva a pessoa, após o término do regime, a engordar tudo de novo, caindo no efeito de engorda e emagrece, o famoso efeito sanfona.   Para atingir um peso saudável, deve-se estabelecer uma meta e seguí-la com determinação. E o mais importante, essa meta é alcançada com a adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática regular de atividade física.   A consulta de um profissional especializado, também pode ajudar bastante, pois ele vai lhe orientar sobre a escolha dos alimentos para o seu plano alimentar, de acordo com as suas condições físicas (de saúde).   Fazer dietas muito rigorosas é um atalho para a flacidez, sobretudo para quem pratica atividade física intensa. Nessas condições, o organismo começa a destruir a proteína para conseguir energia, e a proteína é um dos componentes mais importantes para a construção muscular. Logo, se você consome pouca carne, ovos, leite e derivados, corre o risco de eliminar a massa muscular no lugar da gordura.   Por isso, para perder peso de forma saudável, é fundamental suplementar a dieta com proteínas. A ingestão de proteínas também traz benefícios na eliminação da celulite, pois estas são capazes de atenuá-la pois auxiliam na microcirculação sanguínea, permitindo um ganho de massa muscular e mobilização de gorduras. As proteínas também possuem o efeito de trazer saciedade e reduzir as oscilações de glicose ou insulina. Sendo assim, o risco de exagerar em alguma refeição é muito menor.   O aparecimento da celulite é indicativo de que algo em seu corpo está errado. Esta tem causas muito diversas e não significa apenas excesso de gordura, mas o descontrole alimentar é um forte fator para o seu surgimento.   O mais importante, é que novos hábitos sejam incorporados sem mudanças bruscas. Perder peso aos poucos é bem melhor e mais saudável do que adotar regimes radicais. Bons hábitos alimentares e exercícios são a base para uma boa aparência corporal e sobretudo, uma boa saúde. 
Treinamento funcional
Autor: Mega Bonita | Publicado: 2012-02-14T04:42:00-08:00

Busca da integração “corpo-mente”, através de movimentos naturais e sinérgicos, visando a melhora de todas as capacidades físicas. 

Tridimensional
O exercício é executado em três planos — VERTICAL, HORIZONTAL e DIAGONAL. O esforço é superior ao da musculação tradicional, em que os movimentos se restringem a um plano por vez.

SinergiaOs músculos trabalham em conjunto. Veja como, durante movimento, a força executada se transfere de uma parte a outra do corpo: primeiro os pés (1), passando por pernas (2), quadris (3), tronco (4) e, finalmente, chegando aos braços (5). Com isso a musculatura fica preparada para executar suas funções de maneira eficiente e sem dor.

CoordenaçãoOs deslocamentos para os lados — frente, atrás, direita e esquerda — treinam a coordenação. Como os braços estão ocupados, segurando o bastão nas costas, a pessoa perde a referência de espaço, um truque para exercitar o equilíbrio. Os agachamentos, por sua vez, fortalecem as pernas.

FlexibilidadeChega de tédio. Neste exercício, braços, abdômen e pernas são alongados de maneira integrada e dinâmica. O estica-e-puxa começa em um lado do corpo e termina no outro — o tronco gira para que o pé se aproxime do braço oposto. Isso aumenta a mobilidade articular e treina a coordenação.

ForçaPressionada pela gravidade, a musculatura precisa dar conta de estender as pernas, erguer o tronco e levar o braço que carrega um pesinho para cima. O exercício trabalha um grupo muscular na seqüência do outro. A cadeia inteira sai fortalecida.

EquílibrioA superfície instável ativa os proprioceptores — terminações nervosas que funcionam como sensores de movimento e posição corporal. O resultado é a melhora significativa do equilíbrio. Os músculos profundos que sustentam a coluna e os abdominaisficam fortes.Olhe para baixo!Os pés são a interface entre o chão e o restante do corpo. Ou seja, se estão fortes e ágeis, ajudam a pessoa a se equilibrar e a fazer força. Como o uso contínuo de sapatos os deixa frágeis e fracos, vale a pena executar alguns movimentos com eles descalços para exercitar a sua musculatura.

Outras habilidadesDurante o treinamento funcional, o aluno faz muitas repetições. Há também um aumento progressivo das cargas. Com isso são desenvolvidas a resistência e a velocidade. O corpo passa a agüentar mais esforço por mais tempo e ainda ganha agilidade.
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Autor: Mega Bonita | Publicado: 2013-01-07T07:18:00-08:00

Por falta de tempo de postar matérias no Blog, quem quiser me add no face to disponivel, por que de lá,  nós criaremos um grupo sobre essas coisas de garotas é fica mais fácil nossa comunicação e troca de experiências...

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