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Autor: Nathalia Capoli | Publicado: 2010-07-28T09:38:00-07:00

 O Visível e o Inteligível         No exercício da vida    Há pois dois mundos. O visível  é aquele em que a  maioria da humanidade está presa, condicionada pelo lusco-fusco da  caverna, crendo, iludida  que as sombras são a realidade. O outro mundo,  o inteligível, é apanágio de alguns poucos. Os que conseguem superar a  ignorância em que nasceram e, rompendo com os ferros que os prendiam ao  subterrâneo, ergueram-se para a esfera  da luz em busca das essências  maiores do bem e do belo (kalogathia). O visível é o império dos  sentidos, captado pelo olhar e dominado pela subjetividade; o  inteligível é o reino da inteligência (nous) percebido pela razão (logos).  O primeiro é o território do homem comum (demiurgo) preso às coisas do  cotidiano, o outro,  é a seara do homem sábio (filósofo) que volta-se  para a objetividade, descortinando um universo diante de si.
Autor: Nathalia Capoli | Publicado: 2010-07-24T08:27:00-07:00

Tetralogias: Há, na Antigüidade, duas classificações das obras de Platão: a  trilógica, de Aristófanes de Bizâncio, e a tetralógica, de Trasilo.  Segundo Diógenes Laércio, as 9 tetralogias são:  * I. Eutífron, Apologia de Sócrates, Críton, Fédon  * II. Crátilo, Teeteto, Sofista, Político  * III. Parmênides, Filebo, Banquete, Fedro  * IV. Primeiro Alcibíades (1), Segundo Alcibíades (2), Hiparco (2), Os amantes (2)  * V. Theages (2), Carmides, Laques, Lísis  * VI. Eutidemo, Protágoras, Górgias, Mênon  * VII. Hipias (maior) (1), Hípias (menor), Íon, Menéxenes  * VIII. Clitófon (1), A República, Timeu, Crítias  * IX. Minos (2), Leis, Epínomis (2), Sétima carta (1).  Muitos diálogos não inclusos nas tetralogias de Trasilo  circularam com o nome de Platão, ainda que fossem considerados espúrios  (notheuomenoi) até mesmo na Antigüidade.  * Axíocho (2), Definições (2), Demódoco (2), Epigramas, Eríxia (2), Halcyon (2), Da Justiça (2), Da Virtude (2), Sísifo (2).  Os diálogos que estão marcados com (1) nem sempre são  atribuídos a Platão, e os marcado com (2) são considerados apócrifos. Os  que não estão marcados são de autoria certa. O critério para a  atribuição é variado, mas geralmente são consideradas obras de Platão as  que são citadas por Cícero ou Aristóteles, ou referidas pelo próprio  autor em outros textos.Postado por: Nathália Capoli
Identidade Visual da Loja
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-11-12T04:09:00-08:00

Oi Gente!!! Nossa... muito tempo sem passar por aqui... Tava até com saudade de escrever...Muitas mudanças no trabalho, uma correria só... fiquei sem tempo... Mas hoje to passando aqui pra mostrar pra vocês a nova identidade visual da minha lojinha... Recebi umas promoções no email de duas designers muito simpáticas: a Daniela e a Clara. Elas fazem layouts lindos e são hiper populares no elo7. O nome da loja delas é Betty Lee. Eu fiquei em dúvida entre dois mas acabei escolhendo esse.Fofo não é?! Ele vem com Layout pro Elo7, cartão de visitas e etiquetas. Adorei o trabalho delas. Quem quiser ver como ficou na loja clica aqui: Artes da Manu.Bem... Passei só pra contar a novidade... Tenho feito algumas peças... Assim que der passo aqui pra mostrar a vocês.Ah.. em relação as prateleiras... ainda não trabalhei nelas... to comprando minha casinha... então... vou esperar pra ver qual cor coloco pra combinar com as paredes novas rsrs...Beijos a Todos!!Tenham um ótimo final de Semana!
Artesanato e Cia: 1º Sorteio do Blog Artesanato e cia,participem!!!!...
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-08-10T11:06:00-07:00

Artesanato e Cia: 1º Sorteio do Blog Artesanato e cia,participem!!!!...: "  Estou promovendo o primeiro sorteio pelo aniversário de um ano do blog (foi em abril) e também pela alegria de ter passado a marca dos 100..."
Operação Recicle e Faça Você mesma Parte II
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-08-24T04:59:00-07:00

Olá!!!Voltando para postar a continuação do faça você mesma... Dessa vez foi mais por organização mesmo.Comprei uma caixa de MDF grande(35X35) pra colocar as minhas tintas, vernizes, colas e tudo mais que seja em vidrinhos... assim não corro o risco de cair, derramar e tal.Não bati fotos do antes pq acho que todo mundo sabe como é uma caixa crua né?!Não ficou perfeita porque na hora eu esqueci como fazia a lateral, na dobra, aprendi num video na internet, que ta no meu orkut, é só procurar artesdamanu@gmail.com. O video ta bem explicadinho... é uma aula mesmo.Espero que tenham gostado... logo logo tem mais.Beijos!! Boa Semana!!
Aventuras no biscuit
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-08-04T10:54:00-07:00

Olá Meninas!!Estou de volta pra postar uma caixa que foi encomenda da Jania...Ela organizou um Culto de Mulheres onde cada mulher membro da igreja deveria levar uma visitante e essas visitantes participariam de um sorteio de um Kit Beleza (Shampoo, condicionador, Hidratante, Baton...), achei legal a idéia. As meninas queriam colocar em uma sexta, mas aí a Jania teve a idéia de colocar os itens em uma caixa personalizada... aí encomendou comigo!!! \O/Aí está ela:Não pude entregar pessoalmente por causa da cirurgia do Augusto, Terminei a caixa as pressas antes de ir pro hospital.Minha mãe que entregou. Falou que ela não gostou muito do escrito em biscuit... Poxa... Fiz com tanto carinho... tive tanta criatividade pra ela não gostar... :(... Fiquei Chocada...Na 2º feira vim ao trabalho e perguntei quem ganhou a caixa, ela disse que foi uma visitante, perguntei se a pessoa tinha gostado e ela disse que a pessoa ADOROU!!! Viu... Quem tem que gostar é quem ganha, nem sempre quem encomenda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkMas enfim, depois que ela viu que a pessoa gostou ela gostou tb rsrsEspero que tenham gostado.Beijinhos!!!
Caixas para Presente
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-08-04T08:13:00-07:00

Olá Pessoas!! Como foram de final de semana?!Bom..o meu foi meio conturbado... Prometi postar as outras caixinhas aqui na sexta mas não pude. Meu Noivo, o Augusto, fez uma cirurgia de emergência para retirada do apêndice...um susto... aí fiquei com ele no hospital, mas graças a Deus deu tudo certo e ele já está se recuperando em casa.Hoje to tentando organizar minha vida, então vim aqui postar as imagens de duas caixinhas que eu fiz para dar de presente para duas tias minhas.A primeira foi para Tia Shirley, que e minha madrinha de consagração, foi aniversário dela:A Segunda foi pra minha tia Lucia, só pra efeito de presente...rsrs.Bom... é isso ai...Depois eu passo pra por a última que eu fiz...Beijos!
Operação Recicle e Faça Você mesma Parte I
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-08-17T08:15:00-07:00

Olá!! Como foram de final de Semana?!O meu, como sempre, passou voando, mas deu tempo de inventar um pouco.A algum tempo minha mãe vinha me pedindo pra dar um jeitinho em uma bandeja que ela tem na cozinha, ela usa pra colocar as frutas dentro. A bandeja já é bemvelhinha... mas é bem resistente...Quando ela comprou nem acreditou que fosse durar tanto... Mas enfim, durou... mas ja tava bem feinha...Esse final de semana resolvi dar um jeito na bandeja.Ela era assim...Aí... Comecei o processo... Lixa, Base, Tinta... e ela começou a ficar assim...Depois do Almoço... Ela já estava assim... ProntinhaNão ficou perfeita pq eu não tenho muita prática com peças vazadas... Principalmente na parte do guardanapo... Mas eu gostei do final.Minha mãe tb adorou... Nem vai usar mais pra por fruta... Vai ser pra servir visitas... Chique né?!A segunda parte da minha saga vem depois... Comprei umas prateleiras pro meu quarto pra dar uma organizada... vou ver se monto meu atelier dentro daquele cubículo pra minha mãe parar de reclamar da minha bagunça(muito organizada por sinal, acho tudo). Mas as prateleiras estão cruas... Vou escolher a cor e pintar bunitinhas... depois mostro pra vcs ok?Beijos!! Tenham uma ótima semana!!!
O Retorno
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-07-29T05:39:00-07:00

Gente do Céu... quanto tempo eu não posto aqui... Mas hoje estou retornando para deixá-los a parte de tudo que aconteceu nesse tempo.Na última postagem eu comuniquei a abertura da loja, logo em seguida recebi minha primeira compra. Dois porta papel higiênico.Penei um pouco pq a peça que a cliente queria não estava mais sendo fabricada, então tive que encontrar um outro modelo no mesmo estilo pra poder substituir e convencer a  cliente a ficar com ele. Mas graças a Deus deu tudo certo. A cliente era muito educada e gostou do outro modelo, modelo esse comprado em Juiz de Fora (fui longe né rsrs).Enfim, vou colocar a foto deles aqui.Não ficaram Fofos?! Foram enviados lá pra São José do Rio Pardo - SP. A cliente adorou...Ah... essa foto tirei com a minha câmera nova... ÓTIMA!!! Tava precisando mesmo, ficar catando a da minha cunhada não tava dando certo. Depois da loja aberta aproveitei e criei o Orkut da marca, adicionei algumas amigas e mais encomendas chegaram. As primeiras foram minha prima Ivy e a Fernanda. Mamães preocupadas com seus filhotes encomendaram uma farmacinha pra armazenar os medicamentos:Essa é a Farmacinha do Davi, o bebê da Fernanda.E essa é da Isabella, minha priminha fofa... Bebê da Ivy.Não ficaram Lindas?!Logo em seguida a essas encomendas mais duas amigas fizeram encomendas. A Monique encomendou um Porta Pregador de Roupa e a Isabel um Porta pregador de roupa e um Porta Ferro. Monique não escolheu a cor, deixou ao meu gosto, e Isabel quis o porta pregador verde e o porta ferro preto. Dêem uma olhada em como ficou:Esse é o Porta Pregador da Monique, fiz roxinho pq adoro a cor...Porta Ferro da Isabel (ela falou que a bonequinha é exatamente ela passando roupa kkkk)E o Porta Pregador da Isabel... Fofo né?!Bom...esse post já ta muito grande...Vou publicar a volto pra colocar outras novidades.Espero que tenham gostado!Beijos a Todos!
+ Encomendas da Suzi
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-07-29T06:44:00-07:00

Olá!! Voltei... Agora pra postar as mais recentes encomendas que a Suzi de Juiz de Fora fez.Ela encomendou um porta controle remoto, bati as fotos com o celular pq ainda tava sem a câmera, mas ainda não passei pro computador. Assim que passar coloco aqui.Depois disso ela quis uma caixa de esmalte e um porta lápis.  Como ela gosta muito de verde as peças ficaram assim...No porta lápis me aventurei no biscuit... tinha um espaço na lateral aí aproveitei e fiz um bonequinha...até q ficou parecida com ela. Ela quis craquelado com o verde por baixo pra combinar com o móvel.A caixa de esmalte ficou mangueirense...rsrs.Ficou linda D+... Para mais fotos das peças acessem minha lojinha pela lateral do blog.Volto já pra colocar umas peças que dei de presente...Beijinhos!!
Sorteio - Giuliana Original HandMade
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-08-13T07:42:00-07:00

Oi Galerinha!!Passando pra divulgar mais uma promoção...Encontrei esse blog no blog da Soraya (a da promoção do kit costura) e achei muito fofo...A carine, que e a dona do blog, resolveu fazer uma promoção para comemorar os 2 anos no mesmo... então... lá vai o link, e só clicar na imagem e participar.Beijinhos a Todos!
Promoção Artes da Luci e July Santiago
Autor: Artes da Manu | Publicado: 2010-08-12T10:32:00-07:00

Oi Gente!Passando por aqui para avisá-las de uma super promoção.A Lucy, do Postando sobre artes está com uma parceria com a July Santiago, aquela que faz umas pinturas lindíssimas de umas meninas fofas.Então estou postando aqui para vocês tb participarem.Pra participar é só clicar aqui.Espero que gostem e Boa sorte!
Autor: Cacau | Publicado: 2010-06-20T21:51:00-03:00

Oi Gente.. Tudo bem?Ah.. amanha eu fico um ano mais velha..Nossa, e pensar que ano passado essa hora eu taria la comemorando a minha festa de debut..Passa rápido neh? Credo.. por isso temos que aproveitar a vida.. pois tudo passa.. alegrias, tristesas, festas, amores, amigo, pais.. TUDO na vida passa.. nada é permanente o que é bom e uim ao mesmo tempo .. Imagina se as nossas tristesas fossem permanentes? CREDO! mas por outro lado.. como nada na vida é pemanente amigos se vão, pais se vão.. mas sempre deixam uma marquinha em nós não é mesmo? mas ai é nessas horas que a gente tem que lembrar os momentos bons que vivemos com eles.. e aproveitar cada segundo curtindo a nossa vida enquanto a tempo! Uma coisa que eu tava vendo.. preciso sair um pouco dessa internet e aproveita os momentos com a minha família e amigos.. porque um dia isso vai passar e eu não quero dizer  que não aproveitei nada quando eu tinha "15 anos" no caso agora "16 anos".. quero aproveitar a vida e viver ela como ela realmente merece ser vivida.. filosofei? HUAHSUAHSBeijos até a proximas! ;@;@
Autor: Cacau | Publicado: 2011-11-03T21:17:00-02:00

Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém. Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. Tô aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. Tô me dedicando de verdade pra agradar um outro alguém. Tô trazendo pra perto de mim quem eu gosto e quem gosta de mim também. Ultimamente eu só tô querendo ver o ‘bom’ que todo mundo tem. Relaxa, respira, se irritar é bom pra quem? Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu não conheço ninguém. Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e até os cem. Tô feliz, to despreocupado, com a vida eu to de bem. (Caio Fernando Abreu)
Autor: Cacau | Publicado: 2011-11-06T16:37:00-02:00

Corações partidos. Mentes vazias. Laços desfeitos. O “pra sempre” acabado. “Eu te amo” dito da boca para fora. Almas um dia fora unidas pelo amor hoje se encontram separadas pelo destino. Hoje em dia amores verdadeiros são poucos e raros, o “pra sempre” dura pouco e o “eu te amo” já perdeu o seu verdadeiro valor. Então se você realmente ama alguém, sinta, demonstre, não parta o coração de quem não merece, não o machuque e principalmente o ame verdadeiramente. (Cláudia Andriele)
Autor: Cacau | Publicado: 2010-10-02T23:47:00-03:00

É tão estranho, será que a paixão é assim? Ou será que isso tudo não se passa apenas de ilusão?Nós conhecemos alguém e de repente essa pessoa começa de algum jeito, que não sei explicar como, a dominar nossos pensamentos, ficamos contando as horas, os dias, as semanas, minutos e segundos para ver-la, inventamos desculpas, agimos feito idiotas e tudo isso para que? Por uma simples TROCA DE OLHARES! É parece estranho, podes até me chamar de louca, mas sabe quando tu descobres que tudo aquilo talvez não seja mais aquilo tudo? Por isso eu me pergunto: “Será que é paixão ou apenas ilusão?”Às vezes queremos tanto alguém que pensamos ser inalcançáveis, mas quando chega tão perto de nós sei lá, parece que perdeu a graça ou então não temos mais motivo para lutar por ele (a). É, mas um dia a ilusão acaba, e começamos a ver quem são as pessoas de verdade e ai pensamos: “Será mesmo que eu me apaixonei por esse idiota?”Talvez seja só questão de ilusão mesmo, porque quando conhecemos alguém interessante criamos uma imagem de um ser perfeito, alguém a qual procuramos a anos, a qual nos completa, enfim um ser o qual passa a ser o motivo da nossa existência, e mesmo assim quando descobrimos que aquilo tudo não passa apenas de uma simples ilusão o que devemos fazer? Acho que esta é uma pergunta sem resposta! Podemos passar anos, décadas, ou até uma vida procurando essa resposta, mas nunca vamos saber, pois são coisas do coração, onde nós, simples seres humanos não somos capazes de entender!Muitos dizem que precisamos dar valor para aqueles que nos amam, mas para que procurar a tal “pessoa” perfeita se simplesmente o que nos faz feliz é aquela que não presta?
Autor: Cacau | Publicado: 2010-09-07T01:40:00-03:00

“O amor é sempre paciente e generoso; nunca é invejoso; o amor nunca é prepotente nem orgulhoso; não é rude nem egoísta, não se ofende nem se ressente do mal; não se alegra do pecado alheio; não se regozija com a verdade; tudo perdoa, tudo crê, tudo espera e tudo tolera… Venha o que vier” - Um amor para recordar.É, ando sumida eu sei!Em breve .. muito em breve um texto escrito por mim!Me aguardem! :DBoa Noite & comentem! ;@
Autor: Cacau | Publicado: 2011-10-21T15:53:00-02:00

E eu corro no espelho de novo e repito cem vezes que não gosto de você. Não gosto de você. Não gosto de você. Porque se eu gostar de você, eu sei que você vai embora. E eu simplesmente não aguento mais ninguém indo embora. Porque nessa vida maluca só se dá bem quem ignora completamente a brevidade da vida e brinca de não estar nem aí para o amor. E eu preciso me dar bem e por isso ignoro minha urgência pelo amor. Porque, se você sentir urgência em mim, vai é correr urgente daqui. Chega!  ( Tati Bernardi)
Autor: Cacau | Publicado: 2011-10-22T21:30:00-02:00

“Esquece. Não vou atrás de ninguém. Não mais. Hoje eu acordei e pensei que seria melhor não, eu não quero me apegar em ninguém, não quero precisar de ninguém. Quero seguir livre, entende? Mesmo que isso me faça falta, alguém pra me prender um pouquinho. Vou me esquivar de todo sentimento bom que eu venha a sentir, não levar nada a sério mesmo. Ficar perto, abraçar de vez em quando, sentir saudade, gostar um pouquinho. Mas amar não, amar nunca, amar não serve pra mim. Prefiro assim!” (Caio Fernando Abreu)
Como evitar lesões pedalando
Autor: Eliane Jany Barbanti | Publicado: 2016-01-07T07:04:00-08:00

 Pedalar tem sido uma das atividades mais constantes para a maioria das pessoas que procura iniciar uma atividade física ou mesmo para aqueles que já praticam esportes ou frequentam academias. Além de queimar muitas calorias (em média 800 kcal em 1 hora) e ajudar no emagrecimento, pedalar regularmente melhora o condicionamento cardiorrespiratório e fortalece os músculos, aumentando a resistência e força muscular.
Mas, como qualquer atividade física, para conseguir bons resultados ou mesmo para deixar o sedentarismo de lado, você deve praticar o exercício corretamente, evitando lesões. As partes do corpo mais propensas a lesões para quem pedala, desde ciclistas de rua até alunos de spinning são:

Joelhos;

Pescoço;

Coluna;

Mãos;

Região pélvica;

Virilha;

Pés.

Para evitar as lesões, devemos tomar algumas precauções, tais como:
Alongar a musculatura antes e depois de pedalar, pois através do alongamento, você prepara os músculos para o exercício, aumenta o seu desempenho físico, reduz a referência a músculos doloridos, reduz a tensão e também as lesões.
Faça os seguintes exercícios de alongamento:
Coloque um dos pés na bicicleta entre o guidão e o banco e estenda a perna, forçando as pontas dos dedos para trás, alongando a parte posterior da perna. Flexione levemente a outra perna que está apoiada no chão. Leve o tronco à frente, formando um ângulo de 90 graus com a perna que está estendida.

Segure na bicicleta com uma das mãos. Pegue o outro pé com a mão que está livre e puxe-o de encontro às nádegas. Projete o quadril para frente e alongue a parte da frente da perna.
Segure na bicicleta, afaste as pernas no sentido antero-posterior (uma na frente da outra). Flexione a perna da frente e estenda a perna que está atrás, mantendo os calcanhares no chão.
Fique na posição de joelhos no chão. Apóie o joelho de trás numa toalha ou colchonete e o pé da perna da frente no chão. Mantenha o joelho da perna da frente na direção do calcanhar. Projete o quadril para frente, alongando a parte anterior da coxa.
Deite em decúbito dorsal e traga os dois joelhos para junto do peito. Segure as pernas contra o peito, alongando a lombar.

Deite estirado no chão, decúbito dorsal (de barriga para cima), mantenha uma das pernas estendida e segure a outra perna pelo tornozelo cruzando por cima da perna que está estendida. Apóie o pé no chão.
Alongue o pescoço para um lado e depois para o outro.

Segure cada posição por 30 segundos.
Fonte: CyberDiet
Comer bem e emagrecer é possível - Parte III
Autor: Eliane Jany Barbanti | Publicado: 2016-01-20T08:52:00-08:00

FrutasPor que não substituir as sobremesas açucaradas por uma salada de frutas?Assim como as verduras e legumes, as frutas não podem faltar em uma alimentação equilibrada. Quem gosta de consumir uma fruta no café da manhã está mais que correto. Uma banana ou um mamão logo nas primeiras horas do dia são excelentes, acompanhados por suco de laranja. E, após o almoço ou jantar, por que não substituir as sobremesas açucaradas por uma salada de frutas? Se quiser um acompanhamento, deixe de lado as coberturas de chocolate, caramelos ou leite condensado; cubra a salada com iogurte desnatado.
Vale lembrar que algumas frutas possuem um alto valor calórico e de gordura, como o abacate. No entanto, esta fruta é um alimento muito saudável, contém a chamada “gordura do bem”, além de possuir beta-sitosterol, uma substância antiinflamatória que regula o cortisol, hormônio que, em quantidades elevadas, dificulta o processo de emagrecimento e favorece o acúmulo de gordura. Quatro colheres de sopa é uma quantidade exata para quem gosta desse alimento, bastante consumido na culinária de países como Chile e México. Mas há outra dica em relação às frutas: por conter açúcar, duas a três por dia é o ideal.
Outra fruta bastante consumida no Brasil, principalmente pelos jovens, é o açaí, mas é tão calórico quanto o abacate. Mesmo com grande quantidade de energia, esta fruta vermelha é riquíssima em antioxidantes, como as antocianinas, e atua no combate aos radicais livres e na redução do risco de doenças cardiovasculares. Quem gosta de consumir o açaí bem gelado em tigelas, evite acrescentar banana e cereais. Por mais que sejam alimentos saudáveis, aumentam a quantidade de calorias. E açaí todos os dias, nem pensar. Procure comer a fruta em torno de duas vezes por semana
Disponível na Internet em Comer bem e emagrecer é possível - Parte III http: sportlife.terra.com.br

Comer bem e emagrecer é possível -Parte I
Comer bem e emagrecer é possível - Parte II
Comer bem e emagrecer é possível-Parte I
Autor: Eliane Jany Barbanti | Publicado: 2016-01-25T05:51:00-08:00

 Comer bem e emagrecer é possível
Aprenda a combinar os diferentes tipos de alimentos para preparar refeições saudáveis que contribuam para uma boa dieta
Frutas, legumes, verduras e até temperos podem favorecer o emagrecimento
Uma boa dieta é fundamental para ter uma vida saudável e manter o peso sempre equilibrado. Mas é importante definir os alimentos mais saudáveis, de acordo com o seu metabolismo, para não provocar problemas de saúde, como anemia e perda de massa muscular. O consumo de determinados alimentos pode contribuir para um emagrecimento saudável e nutritivo, preferencialmente, com acompanhamento de profissionais.
Antes de tudo, quem deseja perder peso sem perder nutrientes deve estar ciente de que legumes, verduras e frutas são fundamentais em qualquer dieta. Esses alimentos devem ser consumidos diariamente, principalmente no almoço e jantar, ou seja, se quer abusar, abuse nas saladas, com muitas folhas. Uma dieta rica em cereais integrais, hortaliças, frutas e proteínas magras é fundamental para quem quer emagrecer com saúde. Todos os nutrientes, minerais e antioxidantes precisam estar presentes em um processo de emagrecimento, pois estão nas reações de oxidação de gorduras.
Sônia Almeida, nutricionista do Vigilantes do Peso, do Rio de Janeiro, diz que a melhor combinação para quem deseja perder peso de forma saudável é fazer refeições em quantidades equilibradas, com carboidratos integrais, proteínas de alta qualidade, legumes, verduras e frutas. Quem corta radicalmente os carboidratos da dieta está cometendo um erro grave. Uma dica da nutricionista são os alimentos integrais. “Arroz e macarrão integrais têm fibras, vitaminas, minerais fitoquímicos e antioxidantes. Têm a vantagem de alimentar e proporcionar satisfação, empurrando a fome para mais adiante”.
A melhor maneira de combinar alimentos, segundo Sônia Almeida, é uma refeição com os seis tipos básicos. “Uma pequena porção de feijão e arroz, preferencialmente integral, uma de carne magra grelhada ou cozida, uma porção de legumes coloridos ou verduras, preferivelmente cozidos no vapor, uma de saladas de folhas e legumes crus”.

Disponível em Comer bem e emagrecer é possível
Comer bem e emagrecer é possível - Parte II
Autor: Eliane Jany Barbanti | Publicado: 2016-01-16T11:04:00-08:00

 Carnes, aves, peixes e suínos

Os peixes são importantes fontes de gorduras saudáveis

Há quem prefira evitar as carnes quando resolve emagrecer, o que é um erro. Não existe nenhum estudo que mostre que o consumo prejudica o emagrecimento. A carne vermelha, por exemplo, é uma importante fonte de proteína, vitaminas do complexo B e minerais como zinco e ferro. No entanto, devido à quantidade de gordura saturada e colesterol, é essencial que sejam escolhidos os cortes magros, como lagarto, maminha ou filé mignon.
É importante consumir proteína animal diariamente, mas a quantidade não pode ser muito alta. De acordo com Sônia, a porção deve ter o tamanho da sua palma da mão. E evite fritar os alimentos. “A carne bovina magra, peito de frango sem pele e sem gordura e lombinho de porco podem ser consumidos, desde que sejam grelhados, cozidos ou assados”. E sempre retire qualquer gordura aparente antes de cozinhar qualquer tipo de carne, pois esta gordura derreterá no cozimento e a pessoa acaba consumindo aquela gordura. Além de atrapalhar o emagrecimento, não é nada saudável para o organismo, pois pode causar problemas cardíacos e o aumento do colesterol ruim. Alguns estudos associam o hábito de comer carne vermelha diariamente com o aumento na incidência de câncer. Por isso, recomenda-se o consumo de 1 a 2 porções de carnes vermelhas por semana.
Com o aumento da preocupação com a saúde, a até problemática carne de porco passou por estudos e processos de zootecnia e estão mais magras. Hoje em dia, não se difere muito da carne bovina em gordura e colesterol; 100 g de pernil possui menor teor de colesterol do que 100 g de carne bovina magra. Quem gosta desse tipo de carne pode consumi-la de 1 a 2 vezes por semana. A recomendação de Sônia é uma fatia de 60 g.
Já que o assunto são as carnes, um alimento que também não pode ficar de fora de uma alimentação saudável são os peixes, riquíssimos em vitaminas e sais minerais, mas os ideais são os de carne branca. Sardinha, salmão e atum, por exemplo, mais fibrosos e com coloração mais escura, são mais gordurosos e devem ser ingeridos com moderação, mas nunca evitados, pois são ricos em gorduras insaturadas, como o Ômega 3 e traz benefícios imensos à saúde, principalmente para o sistema cardiovascular. O importante é sempre consumi-los grelhados.
Comer bem e emagrecer é possível ParteI
Disponível na Internet em Comer bem e emagrecer é possível - Parte II
http://sportlife.terra.com.br
Exercícios para iniciantes
Autor: Eliane Jany Barbanti | Publicado: 2016-01-28T14:38:00-08:00

EXERCÍCIOS PARA INICIANTES

Alternar os lados das pernas

2 séries de 10 rolamentos lentos para cada lado com 20 segundo de descanso

Elevação do tronco
2 séries de 10 elevações com 20 segundos de descanso.

Elevação dos quadris

1 série de 10 elevações lentas. Segurar por 3-5 egundos na fase ascendente.

Elevação dos joelhos

Alterne lados para por 30 - 45 segundos

Elevação do Tronco braços entre os joelhos

2 séries de 10 elevadores com 20 segundos descansam entre as séries.

Equilíbrio

Alterne lados por 45 - 60 segundos

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BOM EXERCÍCIO!!!
Comer bem e emagrecer é possível - Parte IV
Autor: Eliane Jany Barbanti | Publicado: 2016-01-11T04:05:00-08:00

 Alimentos termogênicos

A pimenta é um dos temperos com características termogênicasUma boa estratégia que pode ser adotada em uma alimentação saudável é o consumo dos chamados alimentos termogênicos, que necessitam de mais energia para serem digeridos pelo organismo e, assim, provocam o aumento da temperatura corporal e aceleram o metabolismo. Especializada no assunto, a nutricionista Laís Costa, de São Paulo, recomenda o consumo de tais alimentos: “As proteínas e os carboidratos, por exemplo, são mais termogênicos do que as gorduras”, confirma. No entanto, não existe uma dieta específica onde sejam apenas consumidos esses tipos de alimento. “Na realidade, eles são utilizados como coadjuvantes de uma dieta equilibrada e balanceada. Não adianta beber litros de chá verde durante o dia e continuar ingerindo frituras e doces. Para emagrecer, o ideal é incluir pequenas porções de alimentos termogênicos no dia-a-dia”.E que alimentos são esses? Pimenta-vermelha – caiena, dedo-de-moça, malagueta –, gengibre, chá branco ou verde, vinagre de maçã, laranja, kiwi, aspargos, mostarda, canela e vegetais fibrosos como brócolis, acelga e couve são alguns deles. No entanto, a pessoa deve ficar muito atenta às quantidades indicadas. No caso da pimenta, recomenda-se ingerir meia-unidade ou 3 g em pó por dia, combinada a verduras e legumes refogados, carnes e peixes ensopados, acrescentada sempre no final da preparação. Já o chá, seja o branco ou o verde, pode ser ingerido em porção de três xícaras ao longo do dia, sempre nos intervalos das refeições e nunca após, pois prejudica a absorção de nutrientes importantes como o ferro. Por fim, quem gosta do sabor mais forte e evidente do gengibre, o ideal é um pedaço de aproximadamente 2 cm, 3 vezes ao dia. Procure espremê-lo no molho da salada, em forma de chá ou batido com suco de fruta. A recomendação de Laís é que a pessoa inclua um ou dois tipos de alimentos termogênicos todos os dias em sua alimentação.
É importante ressaltar que há algumas restrições. “Pessoas hipertensas ou com problemas cardíacos precisam ter cuidado com o consumo excessivo de termogênicos”, alerta Laís. “Quem possui problemas gastrintestinais também deve evitar o uso de condimentos fortes, como a pimenta e o gengibre”.
Comer bem e emagrecer é possível -Parte I
Comer bem e emagrecer é possível - Parte II
Comer bem e emagrecer é possível - Parte III

Fernando Fischer / texto Fernando Roverí
Imagens Shutterstock
Disponível na Internet em Comer bem e emagrecer é possível - Parte IV http://sportlife.terra.com.br
Grupo Restart escolhe Guarujá para gravar clipe "Menina  Estranha"
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2011-12-07T07:09:00-08:00

A Praia do Pernambuco, a Estrada Guarujá-Bertioga e o Acqua Mundo foram locações para a gravação do clipe da banda Restart. O enredo da música “Menina estranha”, do álbum Geração Z, conta a história de um jovem, interpretado pelo baterista Thomas, que se envolve com uma garota estudante de Biologia Marinha. Cenas de um passeio de carro e um luau na praia foram realizadas na Cidade.

Fonte: http://www.atribuna.com.br/
Feliz 2012!!
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2012-01-01T18:43:00-08:00

Os nossos queridos e amados fizeram um grande sucesso no ano de 2011, com lançamento de cd novo, clipe novo, tudo novo, a Restart realmente deu uma repaginada no ano de 2011... Mas o nosso lindo e queridíssimo Pedro Lucas já falou de alguns planos para a banda nesse novo ano, a Restart vai se apresentar dia 4 de fevereiro no Espaço Lux, em São Bernardo e parece que vão lançar o nosso tão aguardado filme, mas que ainda não tem data confirmada... Então, nós gostaríamos de dar as nossas sinceras palavras de happy new year para os amados, esperamos do fundo do nosso coração que o sucesso da Restart cresça cada vez mais esse ano, que eles tenham toda a sorte do mundo em realizar mais e mais sonhos, pois os meninos merecem muito... Cada um deles é especial para nós, cada um tem o seu jeitinho, então nós desejamos um 2012 repleto de amor, sucesso, felicidade, saúde, paz, alegrias, vitórias, enfim, tudo de bom para cada um deles... Mas não só para eles, mas para todos do Brasil e do mundo, pois o mundo tá precisando de boas energias! Então, um Feliz 2012 para todos, que esse novo ano só traga alegrias para todos nós! Um mega beijo, SJ!
Férias!!
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2012-01-17T18:26:00-08:00

Olá queridos e queridas,
eu não tenho postado porque estou viajando, então no local onde eu me encontro não é sempre que tem internet...dia 14/01 foi o aniversário do nosso lindo Pedro Lucas, desejo as melhores coisas do mundo para ele! Eu também soube da pedrada do Pe Lanza, que eu achei um absurdo, nada justifica aquela pedrada... Realmente os brasileiros estão perdidos nesse mar chamado preconceito, se tu não gosta da banda fica quietinha, sei lá né... Bueno assim que eu voltar de férias eu posto algo mais decente sobre o aniver do Pe Lu e também sobre o ocorrido no show do RJ, um grande beijo!
Restart e Fiuk se unem para fazer Natal solidário
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2011-12-06T13:25:00-08:00

CW7 e Pitty também abraçam a causa pelas crianças da Casa HopeAlém de muito talentosos, alguns artistas teens também se preocupam com o próximo. As bandas Restart e CW7, por exemplo, abraçaram a causa da Rádio Metropolitana FM, que está fazendo uma campanha para arrecadar brinquedos novos para o Natal da Casa Hope. A instituição sem fins lucrativos oferece apoio a crianças e a adolescentes de baixa renda portadores de câncer, além de orientação aos familiares.Os grupos teens vão visitar o estúdio da emissora(record) na quarta-feira (07), às 17 horas. Para tirar foto com os músicos, basta comparecer aos estúdios da Metropolitana e doar um brinquedo novo para a campanha natalina.As visitas de Restart e CW7 serão transmitidas ao vivo, em alta definição, por meio do canal da rádio no Facebook.O cantor Fiuk participa da campanha na quinta-feira (08), a partir das 15 horas e a cantora Pitty e a banda Agridoce no dia 14 de dezembro, às 17 horas

Fonte: http://www.r7.com/
Oi queridos e queridas!
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2012-06-10T16:59:00-07:00

É gente eu fiquei muito tempo sem postar nada, mas eu juro que eu vou voltar a escrever e me dedicar mais, é que nesses tempos pra cá não me sobrou tempo pra escrever algo bem criativo, mas é claro que não esqueci de vocês e claro que nem dos lindos dos Restart. Beijos                                                                                 SJ! 
Restart faz mega sucesso no Orkut ao vivo
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2011-12-31T09:23:00-08:00

O programa foi apresentado pela Rafaela Brites (apresentadora do programa Comando na Mix Tv) ,mas quem comandou realmente a apresentação do "Orkut ao vivo" foi o público, pois as perguntas que Rafa apresentou à banda foi feita pelos internautas (perguntas enviadas via twitter). A banda deu um show nas apresentações, cantaram músicas do seu novo cd e também, é lógico, suas canções mais conhecidas.
Para quem não conseguiu ver a apresentação do dia 13 de Dezembro de 2011 segue o vídeo com o show.
 Muitos Beijos                                                                                                                                                           SJ!
Clipe Menina Estranha
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2011-12-31T09:23:00-08:00

 O clipe já está  com mais de 528182 exibições no site Youtube, o enredo da encenação conta uma história de amor em que Thomas se apaixona pela atriz Júlia Foti que faz o papel da "menina estranha". O clipe que foi escrito e dirigido por Paul Domingues está de parabéns!! Muitos beijos, SJ!

                                                               
Lista de Lojas onde já está disponível o celular MEU RESTART
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2011-12-14T19:34:00-08:00

No facebook da linha de celulares MEU saiu recentemente uma nota falando em quais locais estariam disponíveis os celulares MEU, segue o link da lista de lojas onde você pode adquirir o seu online: http://zi.cx/135t
Restart na Rede Tv!
Autor: Doce Possessiva | Publicado: 2012-06-15T10:45:00-07:00

É gente para nossa alegria vamos ver nossos lindos de segunda á sexta as 18h45min, o programa Estação Teen que é uma disputa em 32 colégios, com alunos de 10 á 14 anos, com perguntas de conhecimento gerais para ganhar a viajem tão sonhada para a Disney. O programa não é novo era apresentado pelo Dudu Surita, o que a midia fala é que não tinha aldiencia. E também ficamos sabendo que à promoção, que acaba amanha é eu estou meio atrasada, mas quem viu o progama des de segunda ainda tem uma chance!        SJ!
Mega 2013
Autor: Amigas da Arte | Publicado: 2013-07-08T16:35:00-03:00

Primeiramente nosso muito obrigada a todas alunas amigas, q estiveram presentes em nossas aulas e demonstrações e a todo carinho recebido pelas mesmas. Nosso agradecimento as empresas parceiras Feltros Santa Fé , Wecareabout Botões e Círculo, que confiante em nós nos deram apoio para que tudo desse certo como deu, obrigada pela confiança.

E devido ao grande sucesso na Mega de nossa tiara, onde nossas cabeças foram fotografadas diversas vezes kkkk, segue o link do programa Ateliê na Tv, com o vídeo e os moldes da tiara. Esperamos que gostem!!! bjsss Adriana e Vanessa

http://www.atelienatv.com.br/tiara_feltro/#prettyPhoto
Autor: Amigas da Arte | Publicado: 2013-03-06T15:43:00-03:00

CURSO CAPACITAÇÃO DE ARTES com Prof°  Vanessa Iaquinto

Assim como o artesanato, as artes manuais nasceram com os homens primitivos da Arte Rupestre que confeccionavam seus próprios utensílios com argila,madeira, pedra e tudo que encontravam em seu ambiente.Nesse curso será abordada a História da Arte através dos tempos, desde a Antiguidade até a Arte do séc. XX, através de aulas práticas relacionando cada estilo de Arte com um artesanato ou uma arte manual, visando desenvolver ou aprimorar a coordenação motora, a percepção visual, a criatividade, a consciência artística e ambiental; aprimorando seus conhecimentos refletindo na sala de aula.PÚBLICO ALVO - Estudantes ou formandos de Pedagogia, estudantes de artes ou pessoas que desejam adquirir conhecimento da Arte através dos tempos.DURAÇÃO - 60 horasINÍCIO - 18/03  Local: Colégio NascimentoSerá toda segunda das 19:00 às 21:00 hValor 120,00 por mês/ sem taxa de matrícula e com todo material incluso.
As inscrições estão sendo feitas no Colégio Nascimento de 2° a 5° feira das 19:00 às 21:00 h
End. Rua Costa Rego n° 50 até as 20:00 h
       Rua Silvio Mendes n° 473 após as 20:00 h
Sugestão Wecareabout
Autor: Amigas da Arte | Publicado: 2013-07-12T19:18:00-03:00

Olá Amigas, como vão?! 

Amigas, nós tivemos uma surpresa linda por parte da Wecareabout Botoes, a quem vivemos agradecemos e não cansamos de agradecer, vejam o panfleto, são peças de criação da Vanessa Iaquinto, com sugestões de produtos da Wecare tanto botões como gabaritos, não ficou lindo?!?! AH! também tem peça da amiga Roberta Rinaldi.

Bjsss
Workshop Mini-álbum e cx em scrapdecor
Autor: Amigas da Arte | Publicado: 2013-04-08T17:32:00-03:00

PRÓXIMO SÁBADO 13/04 - Workshop Scrapbook com Arysmar Iaquinto Brandão.TODO MATERIAL INCLUSO!! Vai perder, essa?Mini-álbum e Cx em scrapdecor!!! VAGAS LIMITADAS, GARANTA A SUA!!
Te.: 13-35612319
NaturalTech
Autor: Amigas da Arte | Publicado: 2013-06-26T22:25:00-03:00

COMEÇA AMANHÃ UMA FEIRA SUPER LEGAL É A NATURAL TECH, UMA FEIRA DE PRODUTOS NATURAIS, AROMATERAPIA, TEMPEROS...ESTAREMOS EXPONDO NO STAND JARDIM DOS SABORES A CONVITE DO PEDIATRA DOS MEUS FILHOS, QUEM FOR DE SAMPA E CURTE É UMA ÓTIMO PASSEIO, FIZEMOS ALMOFADAS TÉRMICAS AROMÁTICAS, CHAVEIROS DE MANDALAS AROMÁTICOS E BONECA DE TECIDO TÉRMICA AROMÁTICA, LOGO TEREMOS ESSES PRODUTOS PARA VENDER E DAR WORKSHOP.
http://www.naturaltech.com.br/2013/pt-br/

Por: Vanessa Iaquinto

 Chaveiros de Mandálas Aromáticos

Almofadas Térmicas Terapêuticas
AGENDA MEGA 2013!!!
Autor: Amigas da Arte | Publicado: 2013-06-29T10:00:00-03:00

AGENDA MEGA!!!!

DIA 02 - STAND Wecareabout Botoes, o dia todo fazendo demonstração de gabaritos e botões.
DIA 05 - STAND Feltros Santa Fé, dando aulas o dia todo - chaveiro de mandala aromático.
DIA 06 - STAND Wecareabout, demonstração e aula de carteirinha
DIA 06 - STAND ATELIÊ NA TV, DEMONSTRAÇÃO

ESPERAMOS VCS LÁ!!!!
PROGRAMAÇÃO DE ABRIL
Autor: Amigas da Arte | Publicado: 2013-03-25T16:34:00-03:00

Nesse mês estamos dedicando nossos Work´s as MAMÃES.
Você poderá presentear, vender ou até mesmo ser pra você 
Que tal? Veja nossa programação!!

Clicar na imagem para ampliar.
Festival Carteirinhas
Autor: Amigas da Arte | Publicado: 2013-04-03T17:32:00-03:00

DIA 06/04 - FESTIVAL DE CARTEIRINHAS!!!VALOR: um horário R$ 30,00 ou os dois R$ 50,00. COM TODO MATERIAL INCLUSO.das 9:00 as 12:00 carteirinhas de coruja e melanciadas 14:00 as 18:00 carteirinhas de ratinha e joaninhaLIGUE E GARANTA SUA VAGA 13 - 35612319* Reservas com 50% de sinal!!!
boca + loca = Lábios FUUUN
Autor: Mariana C. Giampaolo. | Publicado: 2011-02-22T13:48:00-03:00

Oioi gentinhaaaa q saudades de escrever aqui! Bom,como sei que meu público é Zero,mas mesmo assim ,amo escrever aqui sabe? é que tipo,não tem mais nada de bom pra fazer! além de estudar claro,que isso,eu nunca faço,mesmo.Bom gente,o que eu quero mostrar pra voces ,são imagems dos lábios de uma Americana,que pinta eles,e ficam parecendo animaizinhos muito fofos! Eu achei isso no site do MSN (sim,as vezes aparece coisas legais quando voce abre seu msn)Quem quiser saber o nome dela e ver os restos das imagens vai nesse site aqui:  http://msn.bolsademulher.com/beleza/boca-louca_galeria-104446.html?foto=6 Ai tão os animaizinhos que eu mais gostei:POKEMOOON EEEII VEJAM O MEU TUMBLR TBMM AQUI ÓOOO :http://borboletaazul.tumblr.com/
Notícias para ler em suas Férias de Janeiro
Autor: Mariana C. Giampaolo. | Publicado: 2011-01-11T17:17:00-02:00

11/01/2011Meu primeiro Post do ano,e sim,fou falar de coisas inúteis. Saiu no youtube uma propaganda da Havaianas em que a Fernanda Vasconcellos apareçe sem umbigo!!! A Juh Maluf acha que foi o exesso de PhotoShop,mais eu acho que foi montagem.Bom,veja o vídeo abaixo,e diga o que vc acha.-copie o link abaixo na barra que vc escreve os nomes do site acima-http://www.youtube.com/watch?v=vwvufwmfp9s&feature=topvideos13/01/11Sim,devolveram o umbido da Fernanda Vasconcellos,e foi dado que foi por exesso de PhotoShop-Juh Maluf estava certa- .Agora,um canal do R7,o folha vitória  diz que os signos podem ter mudado,pois resumindo,os signos foram dados de acordo com as estrelas,mas isso faz muito tempo,e agora dizem que as pessoas podem ter outros signos,e agora,são 13 signos e não mais 12,veja abaixo o link deste site,e agora,que signo vc supostamente é:novo modelo:Capricórnio - 20 de janeiro a 16 de fevereiro; Aquário - 16 de fevereiro a 11 de março; Peixe - 11 de março a 18 de abril; Áries - 18 de abril a 13 de maio; Touro - 13 de maio a 21 de junho; Gêmeos - 21 de junho a 20 de julho; Câncer - 20 de julho a 10 de agosto; Leão - 10 de agosto a 16 de setembro; Virgem - 16 de setembro a 30 de outubro; Libra - 30 de outubro a 23 de novembro; Escorpião - 23 a 29 de novembro; Ofiúco - 29 de novembro a 17 de dezembro; Sagitário - 17 de dezembro a 20 de janeiro.link do site:http://www.folhavitoria.com.br/geral/noticia/2009/05/voce-e-de-libra-aries-tem-certeza-os-signos-podem-ter-mudado.html
Um Quadrinho que voce não presisava ler(em toda a sua vida)
Autor: Mariana C. Giampaolo. | Publicado: 2010-10-18T21:13:00-02:00

Menina Antonia diz:OH meu Deus!Estou grávida de trigemeos!E agora? Como vou amamentar?

Apresentador Palhado diz:Facil! Só tomar o Tritheta!Depois de 10 goles,nascera uma nova teta em voce!

Apresentador Palhado diz:A Teta Nascera no centro,acima das outras duas tetas.

Menina Antonia diz: OH MY GOOD! Eu quero!

Menina Antonia diz: Haha,o remédio é meu,OTÁRIO!

Menina Antonia diz: Haha,que vidro podre,quebra na primeira! / Uhu! bebes,aí vai o direito de Teta única!No sabor framboesa.

Menina Antonia pensa:Quantos goles são mesmos? 100? Não, são 10. / Como sou estúpida

e...ih... / Que gole estou?Hum,já foi o sétimo,então é...oitavo,nono,décimo! /Menina Antonia diz:O meus Deus! Isso é pior que o selinho da Hebe Camargo!

Menina Antonia diz:Oh! Trithetas!Libertação total!

De:Mariana e Letícia,não tinha nd pra faze na aula de pot.,e surgiu isso aí.
Google não sabe inglês ,lalalalala la
Autor: Mariana C. Giampaolo. | Publicado: 2011-03-03T14:37:00-03:00

Ok,eu não sou a pessoa mais indicada para falar sobre ingles,mas pior que eu ,tem o Google!!Quando a Leh Pires ainda tinha o seu blogspot ,ela falou sobre os erros de tradução do Google em um de seus posts,e eu fiquei: -não,a tradução não pode ser tão ruim assim.EU ERREI FEIO!Eu estava traduzindo o que o meu professor tinha escrito no ecampus pq tinha uma palavra lá estranha,mas aí coloquei o texto todo, e o começo do texto era:*Hey guys and girls , e o Google traduziu pra isso:*Olá rapazes e raparigas.DEEEEEEEEEEEUS !!! eu ri demias quando li,e pensei -Huum,vou colocar isso no meu blog
******see********
Autor: Mariana C. Giampaolo. | Publicado: 2010-12-02T17:16:00-02:00

Começa assim,no colégio.Último dia de aula,dificil de lembrar,mas um último dia de aula branco,limpo,como se não tivessem mais mágoas,e brigas,como se tivesse terminado o ano bem,com todo mundo unido e junto,e foi isso que aocnteceu,todo mundo rindo,conversando,indo embora pra casa,e falando da festa de amanha.Todo mundo falava dessa festa porque era a nossa festa,o nosso dia de SER,juntos.O meio é assim,no começo da festa,no estacionamento,onde eu e mais tres amigas vimos nossos nomes escritos em uma barraca azul prata,um garoto nos esperava.De vista,parecia que não o conheciamos,mas nós quatro fomos,e e na verdade,sabiamos quem ele era.Este garoto nos deu roupas lindas,entramos na barrca,e cada uma vestiu seu vestido,mas o estranho e que de vista,não parecia iguais,mas quando saimos de la,eram vestidos brancos exatamente iguais,e como um filme,brigamos ,e cada uma entrou de uma porta diferente da festa.A festa era dentro de uma grande lona branca estendida,sob o luar,e com piso preto,que refletia pequenas luzes brilhantes,que ficavam no centro do teto da lona.Extranhamente,em um dos lados da festa,havia uma escada de 3 degraus,que levava a um piso marron,de madeira,e um teto bem iluminado,uma luz branca,que deixava as roupas nos cabides bem iluminadas.Era como se fosse uma loja,onde voce ia,e experimentava uma roupa,e pegava pra voce,pra curtir a festa. Como eu e as minhas 3 amigas estavamos com a mesma roupa,nos encontramos la por acaso,e olhamos diretamente pro mesmo vestido,e ai começamos uma corrida até aquele vestido,todas queriam aquele lindo vestido,que brilhava mais que todos os outros,mas,duas amigas minhas viram outro vestido no meio da nossa corrida,e foram exprimentar aquele,então,só ficou apenas eu e minha outra amiga,e eu consequi pegar o vestido,e ela puxou da minha mão quando eu entrava no provador.Sim,aquilo foi o fim pra mim,eu vi auqele vestido primeiro,e eu o queria mais que tudo naquele dia,e eu a ponto de bater nela,quando essa amiga minha me devolveu o vestido,e começou a rir,muito,e eu brava,fechei a cortina do provedor e vesti aquele vestio.Aquele vestido:era como se fosse uma blusa florida,com fundo amarelo,e uma saia de cintura alta marron,mas era um vestido,e a partir do momento em que eu vesti aquele vestido,foi como se eu divesse tomada umas 15 cervejas.Já era de manhã,e a nossa festa continuava,foi entao que eu encontrei aquele garoto,aquele que parecia estranho seu rosto para mim,mas que eu sabia que conhecia.Nós estavamos fora da festa,e eu vi minha mãe,eu não parava de rir,e ela chego,falando que a festa já era pra acabar,e eu convenci ela a ir embora.Voltando da festa,com aquele garoto,resolvi começar um churrasco,pra continuar a festa,e o garoto que estava gomigo aceitou,ele pegou o telefone e ...assim poderia começar o começo do meu fim,mas foi nesse ponto que eu acordei.