ARTIGO PILATES: PRÁTICA DE PILATES DIMINUI CASOS DE ESTRESSE NO TRABALHO
Autor: Alessandro Carvalho - Fisioterapeuta | Publicado: 2013-08-28T10:19:00-03:00






ARTIGO PILATES



PRÁTICA DE PILATES DIMINUI CASOS DE ESTRESSE NO TRABALHO





Fonte:http://pilatessaocaetanodosul.blogspot.com.br

 Massagem, ginástica laboral ... agora a nova tendência é o Pilates in 
Company, que oferece benefícios como melhora na concentração, respiração
 e controle emocional, diminuição do estresse. Segundo Maha Studio do 
Corpo, basta uma aula por semana de 60 minutos para identificar as 
primeiras mudanças&nbsp;

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 Pesquisa divulgada pela consultoria Robert Half revela que o executivo 
brasileiro é o mais estressado no mundo, com 44% da fatia. A média 
mundial fica na casa dos 11%. Ou seja, estamos 29 pontos percentuais 
acima dos demais países. Um dado alarmante? Sim. Entre os fatores que 
mais desencadeiam o estresse estão, excesso de carga de trabalho (52%); 
falta de reconhecimento (44%) e pressão econômica (38%), segundo a mesma
 análise.&nbsp;

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 “A exigência no mercado de trabalho é cada vez maior. A autocobrança, a
 pressão no ambiente de trabalho e fatores econômicos são decisivos 
quando falamos em estresse profissional. O que não nos atentamos – digo 
as empresas, principalmente, é para a consequência desse conjunto de 
sintomas”, explica Evelen Spilla, diretora da WED Consultoria, 
especializada em saúde e qualidade de vida in company. A especialista 
alerta que “quando o estresse não é tratado devidamente, pode evoluir 
para a Síndrome Bournout e, em alguns casos, até causar o afastamento do
 profissional”.&nbsp;

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 A partir dessa rotina, que tem afetado produtividade, relacionamento, 
carreira e até a saúde dos profissionais, aumenta a procura por parte 
das empresas por práticas saudáveis, como atividade física.

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 É o caso do pilates. Essa técnica desenvolvida por Joseph Pilates 
oferece benefícios como melhora na concentração, foco e consciência 
corporal aos profissionais e, por consequência, às companhias.&nbsp;

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 “Uma aula de 1 hora, uma vez por semana, é suficiente para que no mesmo
 dia as pessoas já se sintam beneficiadas como melhora no sono; melhora 
em dores pelo corpo muitas vezes porque o trabalho exige que a pessoa 
fique muitas horas sentada ou em casos de trabalho onde se exige 
movimentos repetitivos e nesse caso os exercícios evitam lesões futuras 
ou melhora de lesões já adquiridas.&nbsp;

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 A especialista destaca que “o poder do pilates está inicialmente na 
respiração. Respirar exige concentração, foco e se desligar das demais 
atividades. É a partir deste exercício que as pessoas conseguem 
desenvolver sua percepção e respeitar suas limitações emocionais”.&nbsp;

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 Sobre Maha Studio do Corpo: Maha Studio do Corpo é um dos maiores 
studios de pilates. O espaço atua com técnicas de pilates, yoga, lutas e
 estética, além de formação de novos profissionais em pilates e eventos.
 &nbsp;Localizado no bairro de Moema, em São Paulo, Maha Studio do Corpo 
oferece o melhor em cuidados com a saúde e bem estar de seu público, por
 meio do trabalho com o corpo através de atividades físicas individuais 
ou em pequenos grupos, em um ambiente tranquilo e relaxante. Saiba mais 
em www.mahapilates.com.br.

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Fonte:http://www.segs.com.br/so-saude-segs/