K42 - A primeira a gente nunca esquece
Autor: Metamorphose | Publicado: 2012-08-17T01:54:00-07:00



K42 BOMBINHAS ADVENTURE MARATHON - 2011



A PRIMEIRA A GENTE NUNCA ESQUECE...



Mais uma maratona a ser concluída. O treinamento já começa a
partir do momento em que a inscrição foi confirmada.



Mas essa não seria mais uma maratona, e sim “A MARATONA”.



Alguns treinos no Pico do Jaraguá, nas Alamedas dos Jardins
e muitos treinos nas pirambas de Aldeia da Serra seriam suficientes para se
preparar para uma corrida de 42K na montanha.



Treinos de no mínimo 16k e no máximo 30k e musculação
alternando com os dias de corrida, davam a sensação que, por pior que fosse a
dificuldade a ser enfrentada na corrida, o corpo estaria teoricamente preparado
para a prova.



Também não poderia esquecer o mais importante de tudo isso,
que seria a alimentação. Carboidratos, proteínas e fibras retirados dos
alimentos diários. Uma boa suplementação (BCAA, CARBOGEL E CAPSULAS DE SAL)
também teve um papel extremamente importante e fundamental.



Havia programado para fazer um treino de 15k, dois dias
antes da prova em Aldeia da Serra, mas o inverno resolveu ser cruel e, a
temperatura caiu para 5 graus. Se em São Paulo estava gélido assim, imagine
como não estava em Aldeia da Serra? Então optei por fazer na USP mesmo.



Ok!!! Treino de complemento do volume e Bombinhas lá vou eu,
ou melhor, lá vamos nós (Eu e Célio).



Deixamos Sampa com uma temperatura de 15 graus e, no avião,
sentamos ao lado de um discreto senhor chamado João Luiz, que também
participaria da mesma prova. Ele com 58 anos, morador de Marília e com uma
vasta experiência em corridas de longa distância. Com mais de 300 participações
em corridas de rua, onde mais da metade em ultra-maratonas. 



Nós três fomos falando sobre a preparação e outras coisas sobre os
treinos e corridas e, quando demos por conta, o avião estava pousando em Navegantes
com mesma temperatura de Sampa, mas com sensação de mais quente.



Chegamos a Bombinhas e logo tratamos de almoçar e pegar os
KITS de participação. Fomos para a pousada, demos um cochilo e à noite fomos ao
CONGRESSO TÉCNICO, onde os organizadores dariam todas as dicas do que iríamos
enfrentar na prova.



No telão, o mapa do percurso mostrava através de cores que
indicavam as dificuldades de cada trecho.&nbsp;



Enquanto quilometro a quilometro era
destrinchado com ótimas explicações de um dos organizadores (que por sinal era
morador de Bombinhas), eu procurava guardar as informações mais importantes.
Até que ouvi a seguinte frase: se vocês chegarem até aqui (km 36) significa que
vocês já são capazes de completar os 42k. Caraca!!! Então se eu chegasse até
36k, já podia me considerar um verdadeiro guerreiro? Hã hã &nbsp;rssss.





Essa frase ficou na minha cabeça martelando... Cerca de 10%
do percurso era de asfalto, o restante era uma mescla de areia dura, pedrisco,
terra batida, pedrisco, erosão, areia fofa em praia de tombo, paralelepípedo,
raiz, encosta e... ufaaaa. Meus Deus...



Fomos jantar e logo nos apressamos em ir para a pousada e
descansar para o dia seguinte.



A previsão do tempo era de chuva, mas como a temperatura do
planeta está totalmente maluca, fomos recebidos com uma manhã de céu claro, que
anunciava o brilho forte do “ASTRO REI”.



Café tomado!! Agora os apetrechos para a corrida: SACHES DE
CARBOGEL, BANANINHAS, BCAA, CÁPSULA DE SAL, CAMELBAK com pouco mais de 1 litro
de água e, pela primeira vez, um MP4 me acompanharia ao longo das 5 horas ou
mais de prova.



Descemos para a largada por volta das 7h40 e não parecia que
a chuva viria para refrescar. O sol já brilhava forte e mesmo assim, optei em
correr com uma camisa de manga longa por baixo e uma curta por cima. Vai que o tempo
muda no meio do percurso...



Fizemos um pequeno aquecimento na areia, acertamos nossos cronômetros
e nos abraçamos desejando boa prova um ao outro. Eu, para os 42k e Célio que
também havia feito inscrição para correr os 42k, mas que precisou mudar para os
12k por precaução, em razão de uma pequena lesão.



A largada estava prevista para as 8h00 e, 8h00 em ponto, os
quase 700 atletas partiram para cumprirem seus objetivos: 12k, 42k solo ou 42k
em duplas.



Um pequeno trecho na areia fofa o logo estaríamos na areia
dura. Escolhi uma trilha sonora, onde tocaria na seguinte ordem: RUSH, VAN
HALEN, LED ZEPPELIN, JOE SATRIANI E DREAM THEATER. Havia músicas suficientes para
o tempo máximo de prova, que era de 9 horas.



Cheguei no km 5 com 28’19” (5’40”/km), um pouco abaixo do
previsto. A partir daí, um trecho em estrada de terra e o primeiro cartão de
visita... uma subida de quase 3km, com pedras soltas e muita terra. Nesse
trecho, eu e mais dois outros corredores encaramos correndo.&nbsp;



A grande maioria
optou em subir caminhando. Esse trecho era bem parecido com Aldeia da Serra,
por isso deu para subir correndo. Percorri esse trecho de 3km em 20’25”
(6’49”/km). Cheguei ao final desse trecho com 48’44” (6’05”/km). Até aí tudo
dentro do esperado.



Um trecho de subidas e descidas não muito difíceis, em meio a
aberturas entre as árvores para podermos contemplar a vista maravilhosa do mar,
lá do alto.



Mais um trecho íngreme para desafiar os participantes. Nesse
ponto da prova, a mata fechada impedia que o sol evaporasse as poças de água.
Muita lama também impedia uma boa corrida.



Esse trecho de pouco mais de 3km, subimos à 170m de
altitude. Mesmo com essa inclinação ainda era possível correr. Até essa altura
da prova (13km), tudo dentro das expectativas que havia treinado.



Os piores trechos são as descidas, que precisamos segurar o
peso do nosso corpo, para não desembestarmos morro abaixo. Nesses trechos o
desgaste é muito grande. Então para não sofrer muito, é preciso encontrar um
equilíbrio entre descer forte e segurar o ritmo. O desgaste vai acontecer, mas
será menos sofrível quando chegar na parte plana.



Mas essa não seria uma simples descida. Era um trecho que a
água das chuvas causara uma tremenda erosão, dificultando encontrar um local
ideal para apoiar o pé e segurar o corpo para não cair. Morro abaixo por 3km...
muito difícil.



Ao final dessa piramba, chega-se à praia. Uma praia de
tombo, com areia bem escura e fofa. A essa altura VAN HALEN me inspirava com
JUMP. Uma bela música para encarar um trecho como esse.



Entre o km 16 e km 17, alcancei o Christian Kittler, atleta
e colunista do site ATIVO.COM, com sua câmera registrando tudo pelo percurso
para postar em seu site.



Esse foi um trecho extremamente difícil. A essa altura, o
sol começava a atrapalhar. Cheguei às praias de pescadores (DA LAGOA, CARDOSO,
ZIMBROS E MORRINHOS), onde as casas são praticamente na areia.&nbsp;



Um trecho longo,
onde diversas vezes vinha à minha mente, os relatos de Clayton Conservani na
Maratona da Antártica. A mente começa a te testar. Nesse trecho não se via
absolutamente nada de atrativo. À esquerda, as casas do vilarejo. À direita o
mar calmo convidando-o para um belo mergulho. Acima o sol fritando os “MIOLOS”
e à frente, um longo caminho que não se via o fim. Confesso que foi o primeiro
teste psicológico.



Contudo, completei os 21km (a primeira metade da prova) em
2h18’27” (6’34”/km). Fiquei feliz pois estava dentro do planejado.



No Congresso Técnico trocamos algumas palavras com o Campeão
das duas edições anteriores e morador de Bombinhas. Disse ele que a segunda
metade da prova era mais fácil que a primeira. Já o Célio, disse o contrário. 



Já que havia atingido os 21km, eu é que tiraria minhas
conclusões.



No km 21, os atletas que optaram em fazer em dupla faziam os
devidos revezamentos. A partir desse ponto, não podia ter como referência o
ritmo desses atletas, já que alguns deles começaram a prova naquele momento e, passariam a empregar um rítmo totalmente diferente dos que já estavam na prova desde o início.



Ingeri minha capsula de sal ao mesmo tempo em que, no MP4
uma clássica música de LED ZEPPELIN me impulsionava morro acima: STAIRWAY TO HEAVEN
(coincidências à parte). 



Agora é que começara a prova. Vi a verdadeira razão de
chamar aquilo de CORRIDA DE MONTANHA.&nbsp;



Os trechos tornaram se impossíveis de
correr. Os mais experientes, haviam se poupado na primeira metade da prova e
agora, subiam com passadas largas e com certa facilidade. Os demais, onde eu me
incluía, sofriam dando difíceis e pequenas passadas. As inclinações eram tão
difíceis que era inevitável apoiar as mãos nas coxas para buscar forças para
subir.



Chegando ao km 28, pedi para um dos STAFFs completar meu
CAMELBAK com água, já que o sol forte havia esquentado o pouco que ainda tinha.&nbsp;



Do km 21 ao km 29, foi uma mescla de subidas impraticáveis para a corrida, com
descidas em ruas de paralelepípedo. No meio disso tudo, a&nbsp;câimbra&nbsp;resolveu me
visitar. Mas a essa altura da prova, não podia nem pensar em parar para
alongar. Preferi arriscar correr. E assim o incômodo passou.



Cheguei ao segundo teste psicológico: PRAIA DA CONCEIÇÃO.
Igual ao final da primeira metade da prova, esse trecho de praia era longo e
solitário novamente. Mas as proporções seriam mais severas, pois o sol estava
mais quente e dessa vez, o vento soprava contra. Já que o corpo começava a
mostrar sinais de cansaço, entrei no mar e sentei na areia, para que a água
gelada fizesse um trabalho de “CRIOTERAPIA”. Ótimo para recuperar a
musculatura. Fiquei ali por 1 minuto, o suficiente para me sentir melhor.



A essa altura, as forças começaram a ser minadas pelo clima,
que castigava todos que por ali passavam. O vento aumentara, na mesma proporção
que o sol esquentava. Como as praias são em forma de meia lua, dava para ver o
fim do outro lado.&nbsp;



Ao longo desses 4 km foi uma briga constante entre trotar
super leve e caminhar. Em um desses momentos em que precisei caminhar, um
atleta que revezava comigo esse mesmo sofrimento, perguntou se eu sabia em qual km estávamos. Respondi que poderia ser que
estávamos a aproximadamente 8km da chegada. Ele até concordou, dizendo que do km 21 até aquele ponto, já havia corrido 1h30’(seria no km 34). 



Cheguei à PRAIA DO MARISCAL e a mente mais uma vez testando.
Conversei várias vezes comigo, dizendo que eu havia treinado e iria chegar ao
final. Preferi fazer isso de cabeça baixa, sem me preocupar em olhar para o
final desse interminável trecho. 



Sabia que faltava pouco mais de 1km para chegar ao final
dessa praia, que seria próxima à famosa PRAIA DO ATALAYA.&nbsp;



Mais uma vez a mente
começa a me testar. 



Como era possível ver o final da praia, era possível também
visualizar o morro que tinha de atravessar assim que lá chegasse. Dava para ver
até a estrada sinuosa e íngreme que enfrentaria. 



Já chegando perto de finalizar esse trecho de praia, era
possível ver um posto de apoio e abastecimento.&nbsp;



Quando consegui me aproximar,
percebi que havia uma placa indicando em qual km estávamos: km 32.&nbsp;



Achando que
faltavam pouco mais de 8km, segundo conversa que tive com um corredor a alguns
minutos atrás, fiquei abalado. Então resolvi olhar no meu cronômetro para ter
uma previsão do tempo que poderia concluir a prova.&nbsp;



O cronômetro marcara 3h54’,
coincidentemente ao mesmo tempo em que no MP4, JOE SATRIANI iniciava uma música
típica para a temperatura local: SUMMER SONG. 



Em condições normais, é nesse ponto que sua cabeça mostra se
você está preparado ou não para percorrer os últimos 10km. Esperava completar a
prova em até 5 horas. Mas sabia que seria humanamente impossível de isso
acontecer. Já que ainda nem atingira o ponto crucial da prova, que segundo
informações colhidas no CONGRESSO TÉCNICO, que era no km 36.



Nesses longos e exaustivos 4km de praia percorrido, as
informações de minha mente foram deletadas, pois achava que consumira todos os
CARBOGELS.



Nesse posto de abastecimentos, água gelada na cabeça, água
gelada para refrescar os músculos da coxa e panturrilha, gelo para massagear as
coxas e também panturrilha e, lá vou eu, morro acima novamente. 



Aquela estradinha vista de longe era realmente um baita desafio. Uma subida de asfalto com quase 2km.&nbsp;



Até certo ponto é
possível correr. Após esse ponto, mãos nas coxas ajudando na subida e rezando
para acabar logo o sofrimento. Alguns carros subiam em primeira marcha e
incentivavam os atletas que sofriam para subir com seus menos de 1 cavalo de
potência no motor.



Mais uma descida forte ao final do asfalto, com pedras
soltas dificultando a performance e forçando a musculatura. Um trecho de sobe e
desce e, eis que cheguei no bendito km 36. 



Fatias de melancia e MALTODEXTRINA estavam à disposição dos
atletas que ali chegavam. A parada é obrigatória. Olhei à minha frente e vi uma
praia muito bonita, chamada 4 ILHAS. 



Ali dei conta que seria bem difícil novamente. Um trecho de
areia fofa, areia dura em praia de tombo, onde teríamos que correr para a
direita dessa praia cerca de 800m, e ao final, subir um trecho no morro cerca
de 400m e voltar por essa mesma praia. Isso tudo daria 2km, muito difíceis. 



Ao acabar essa pequena praia, um STAFF indicava a entrada de
um condomínio para onde os atletas deveriam seguir. Uma subida que eu não
acreditava ser possível ter no percurso de uma corrida de montanha. Um corrimão
me ajudou a escalar essa “BENDITA SUBIDA”. Ao chegar no topo, mais alguns STAFFs
indicavam o caminho a seguir.



Um pequeno declive no meio da mata, até chegar na encosta,
onde o mar à direita fazia as ondas quebrarem nas pedras e à esquerda, uma
parede enorme de uma mata densa, que assustava pelo tamanho de suas árvores.



Percorri por essas pedras até chegar no km 39, onde mais um
abençoado STAFF indicava a entrada de mais uma piramba. Recuperei um pouco o
fôlego e comecei a adentrar a mata.



Engatei a primeira marcha e comecei a subir muito lentamente
pela íngreme e insana mata fechada. Nesse momento, minha vista começou a ficar
embaçada, como se a floresta estivesse tomada pela mais densa neblina.&nbsp;



Como
essa possibilidade seria impossível, notei que minha pressão é que causara tamanha sensação de escurecer da vista.



Passei a dar passos tão lentos, que por mais que me
esforçasse para aumentar o ritmo, não conseguia transformar em impulso para
minhas pernas me levarem morro acima. Cada passo que dava para alcançar o topo,
mais forte era a força me puxando para baixo. O raciocínio também ficara lento
e, a impressão que tinha era que a qualquer momento, poderia cair no meio do
caminho.



Um pouco mais acima do ponto onde me encontrava, ouvia vozes
de alguém que parecia ser STAFFs.&nbsp;



Precisava chegar até essas vozes para poder
comer algo para fazer com que voltasse a prova novamente.&nbsp;



Então foquei meus
esforços nessas vozes que levaram morro acima. Até que cheguei nesses STAFFs. 



Como já passara das 13h00, um deles saboreava uma bela de
uma marmitinha, com comida e perguntei para ambos se tinham sal ou algo do
gênero, para que minha pressão voltasse a subir e assim pudesse continuar minha
jornada. Para minha decepção não tinham. Disseram apenas que tinham comida com
LINGÜIÇA e FRANGO.



Não pensei duas vezes e, pedi para que me dessem frango. O
STAFF sacou uma bela coxa de frango de sua marmita e, eu comi feito um canibal.
Enquanto saboreava aquela deliciosa carne branca, perguntei se ainda faltava
muito para subir até o topo. Disseram que pouco mais de 100m seria possível
atingir a final desse bendito trecho.



Aos poucos, minha energia foi reestabelecendo e pude voltar
à prova. Então lá vou eu tentando alcançar o topo. Nesse curto trecho de mata
fechada, muitas raízes atravessavam o caminho, muitos troncos também caídos,
dificultavam ainda mais a subida.



Lutando para levar o corpo morro acima, consigo atingir o
ponto mais alto. Por incrível que pareça nesse momento, o mais difícil foi
descer ou tentar descer. O terreno com uma inclinação violenta, misturada com
grama alta e escorregadia, era quase impossível ficar em pé.



Junto comigo, mais atletas também enfrentaram a mesma
dificuldade.



Atingimos o km 40. Ufaaaaa. Agora só faltavam 2km.



Um posto de hidratação, com água bem gelada para injetar
mais disposição para os piores últimos kms.



Para acabar de vez com as pernas, saí desse posto de
hidratação e mais uma inclinação violenta, por uma estradinha de terra. Subi
com muita dificuldade, ainda aproveitando das propriedades vitamínicas que a
coxa de frango proporcionou.



Olhei para o topo, que felizmente tinha de alcançar, percebi
que havia uma pessoa ao lado do STAFF, que indicava o caminho que todos
deveriam seguir. Para minha salvação, era Célio que, a partir desse momento,
foi meu ANJO DA GUARDA. 



Uma mistura de emoção de ter atingido aquela distância na
prova, com a fraqueza que novamente me abraçou, segui por mais 200m. Célio a
partir daí foi orientando-me metro a metro, o que vinha pela frente.

Nesse momento, tivemos que descer novamente um pequeno
trecho que nos levava até um pequeno pedaço de praia e, tome piramba pra cima
novamente.



Cada passo que dava, sentia que poderia cair a qualquer
momento. Célio apoiou suas mãos em minhas costas e me empurrou morro acima. Sem
essa enorme ajuda, acredito que não conseguiria ter forças necessárias para
subir. E com muito sacrifício subi.



Um pouco mais a frente, mais um STAFF direcionavam os
atletas por uma entradinha estreita, que levavam todos à praia. Consegui chegar
até esse STAFF e preferi sentar e pedir mais alguma coisa para comer, para que
eu pudesse completar os 1.700m que faltavam para completar a prova.



Deitei no chão e, não imaginei que pudesse atingir aquele
estado. Hipoglicemia quase extrema. 

Célio retirou meu CAMELBAK das costas e, uma “BOLACHA
MILAGROSA”, saiu da mochila do STAFF.



Uma bolacha, duas bolachas, três bolachas, quatro bolachas e
o nível de açúcar no sangue foi elevando e com isso, minhas energias também.



Levantei-me e pude descer até a praia, onde já era possível
avistar o “PÓRTICO DE CHEGADA”.

E assim fomos, eu e o Célio, por um pequeno DECK e,
finalmente areia fofa (meu Deus). Corri com muita dificuldade, agora por pouco
mais de 500m, fui me esforçando para ficar de pé e assim fui até cruzar a linha
de chegada.



TEMPO DE PROVA: 5h45’12”. Esperava fazer em 5h00.



Após cruzar a linha de chegada, um banquete de frutas, pães,
sucos, bebidas isotônicas e, o MAR GELADO para recuperar a musculatura surrada.



Missão cumprida e hora de ir para a pousada, tomar um belo
banho, descansar e voltar para São Paulo.&nbsp;



Optei em voltar no mesmo dia, porque
queria descansar na cama de casa.



Ao tirar a roupa para tomar meu banho, algo estava preso em
meu short: UM SACHÊ DE CARBOGEL. Pela confusão mental causada no sol forte que
me castigou, deletei de minha mente que ainda havia combustível para ser usado
na prova. Detalhe muito importante rsss.



CONCLUSÕES.



Uma prova dificílima, porém com um gostinho de quero mais. A
preparação é fundamental. Mas mesmo com a preparação que fiz, faltou algo. 



Errei no começo da prova por optar correr, ao invés de
caminhar nas subidas. Erro muito comum para os corredores de rua que, acham que
andar é feio e não introduzem isso no treinamento. Nas corridas de montanhas, a
caminhada é fundamental, a ponto de ser mais eficaz que um trote leve nas
inclinações mais severas.



Essa foi a minha 7ª maratona. Mesmo sendo a mais difícil,
foi a que menos senti dores, nas 24 horas após o término.



Aos que estão saturados das provas de rua, aconselho fazer
ao menos uma prova dessa natureza no ano, para saírem da rotina. Daí saberão um
pouco o que tentei descrever. Não pelo sofrimento que passei e sim, pela beleza
que a natureza pode lhe proporcionar, apreciando paisagens que, muitas vezes
não é possível nas corridas das grandes cidades de concreto. 



2012... aguardem!!!!