OS BENEFICIOS DO OLEO DE COCO EXTRA VIRGEM
Autor: Mirella Penna | Publicado: 2012-02-03T02:36:00-08:00

&nbsp;&nbsp;&nbsp; Estudos sobre o Óleo de coco  extra-virgem mostram que ele realmente emagrece. Além de emagrecer ele  tem inúmeros beneficios a saúde. Conheça os benefícios e veja como ele  pode lhe ajudar! 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Óleo de coco emagrece! Entenda como ele funciona no nosso organismo! &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Diversos estudos tem sido realizado para comprovar os beneficios do óleo de coco, mas por que ele ajuda a emagrecer? Como a gordura do óleo de coco não  precisa de enzimas especiais para ser absorvida e se transforma  rapidamente em energia, não fica depositada no corpo. É considerada termogênica  (aumenta a produção de calor no organismo e queima gorduras) e auxilia  no emagrecimento. “O óleo da fruta tem o poder de estimular o  metabolismo orgânico, aumentando o gasto calórico, e converte calorias  em energia”, comenta Sérgio Puppin, cardiologista e especialista em  nutrologia (SP) e membro da Academia de Ciências de Nova Iorque (EUA). E  isso não ocorre com o consumo de  Triglicerídeos de Cadeia Longa (TCL), que estão presentes em outros  tipos de óleo, como os de soja, girassol e milho. Sergio Puppin acredita  que emagrecer com a gordura do coco é uma conseqüência desse processo. O  ideal é adotar o seu consumo para melhorar a sua saúde como um todo! 
Quero emagrecer, como devo usar o óleo de coco ? &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; O ideal é consumir de 1 a 2 colheres de sopa ao dia! Nos  primeiros dias você pode começar com 1 colher de sopa diária. Cuidado  com o exagero, afinal, cada colher de sopa de óleo de coco extra-virgem tem em média 120 calorias.
Você pode ingerir o óleo de coco extra-virgem puro ou adicioná-lo nas saladas e nos preparos dos alimentos em geral. 
Mas quantos quilos realmente vou emagrecer com o óleo de coco? &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Essa é uma pergunta bastante  relativa. São diversos os fatores que influenciam, como estilo de vida,  atividade física e a alimentação!
Se você consumir de 1 a 2 colheres por dia, vai sentir menos fome e vai  obter um emagrecimento satisfatório, porém, de longo prazo! Tem pessoas  que usaram e perderam 5 kg em um mês! O bom é que ele auxilia na perda  de peso, na redução da gordura abdominal, que esta associada a diversas  doenças do coração! 
Benefícios do Óleo de Coco : Veja alguns benefícios que 1 ou 2 colheres de sopa de óleo de coco diárias podem trazer para sua saúde: - Diminui a fome:  Além de aumentar a queima calórica, ele ajuda a diminuir a sensação de  fome. Isso ocorre porque o óleo de coco aumenta o nível dos hormônios  responsáveis pela saciedade; - Menor acúmulo de gordura no corpo:  Devido a sua curta cadeia de moléculas. “Ele é rapidamente absorvido no  intestino, vai rápido para a circulação, chega rápido ao fígado,  produzindo energia rápida. Quanto mais energia a gente produz de forma  rápida, mais o nosso cérebro entende que chegou a hora de parar de  comer”, explica a nutricionista Christine Vogel, da UFRJ. Isso faz com  que ele não seja estocado em forma de gordura no corpo; -Redução de medidas na cintura: Diversas pesquisas comprovam que o consumo do óleo de coco favorece a eliminação da gordura  que fica depositada na barriga. Acreditam-se que o óleo atue  diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no  abdômen; - Queima extra de calorias: A rápida digestão da gordura do coco acelera o metabolismo e faz emagrecer; - Reduz o mau colesterol (LDL) e aumenta o bom (HDL); - Possui ação antioxidante: Auxilia na diminuição da produção de radicais livres. A principal causa disso é à ação direta da vitamina E, presente na gordura de coco extra virgem; -Melhora o sistema imunológico: o óleo de coco  agi na prevenção e no combate dos vermes, bactérias e fungos,  restabelece a energia roubada por estes agentes. Isso faz com que  melhore a absorção dos nutrientes, aumentando as defesas do organismo.  Obs: Dentre todas as gorduras vegetais, o coco é o que possui a maior  concentração de ácido láurico. -Regula a função intestinal:  Nos casos de prisão de ventre ou diarréias, a gordura possui  componentes que agem normalizando as funções intestinais. Além disso, o  ácido láurico, através da monolaurina, ajudando a eliminar as bactérias  patogênicas, protegendo e auxiliando no crescimento da flora; Que bom que o óleo de coco faz tão bem a saúde!!! Importante: O óleo de coco ajuda a emagrecer  e faz bem à saúde. Mas é fundamental ter uma alimentação saudável e  praticar exercícios físicos regularmente! Procure seu médico e fique em  dia com a sua saúde! E você já usou o óleo de coco? compartilhe conosco a sua experiência ! E deixe as suas dúvidas!!! 
Assista o video abaixo: