Autor: EMJ Corretora de Seguros | Publicado: 2013-02-13T08:11:00-08:00

&nbsp;POR NUNO COBRA

O atual trânsito não condiz com a vida humana, principalmente 
        em São Paulo, onde os congestionamentos ultrapassam os 200km de 
        extensão nos horários de pico. São tantos carros 
        ao mesmo tempo nos mesmos locais, parece que de uma hora pra outra tudo 
        vai explodir!
      

Uma rede de TV fez matéria informando que se medidas 
        não forem tomadas, Sâo Paulo irá parar - literalmente 
        - no dia 14 de novembro de 2012, às 19h00, numa quinta-feira, véspera 
        de feriadão, com um congestionamento de 500km. O cálculo 
        foi feito a partir do número de veículos novos que passam 
        a circular diariamente em São Paulo. Segundo a assessoria de imprensa 
        da CET, são 800 veículos por dia. O escritor Ignácio 
        de Loyola Brandão fez essa profecia há 27 anos atrás 
        no seu livro Não Verás País Nenhum. 

Motorista

 O motorista sem se dar conta, recebe uma agressão 
        extraordinária desse ambiente confuso e descontrolado. O estresse 
        vagarosamente toma conta de sua mente. Suas respostas no trânsito 
        passam a ser agressivas e incontroláveis. 
É interessante perceber que aquela pessoa que acabou de ser pedestre, 
        ao entrar num carro, se esquece completamente disso e fica raivosa, parece 
        querer passar por cima deles. 

      
Some a tudo isso: buzinas infernais, trânsito parado 
        e um sincronismo estarrecedor dos controladores (sinais) de trânsito, 
        sempre fechados na próxima esquina.
        
        As pessoas ficam num frenesi incontrolável, passando a não 
        mais trabalhar com o cérebro, e passam a ter um descontrole emocional 
        surpreendente. Pequenas discussões se transformam numa agressão 
        sem fim, entre dois malucos que querem se matar, levando muitas vezes 
        a mortes estúpidas. 

Por que reagimos com tanta ferocidade?

As transformações sociais se deram muito 
        rápido, faz pouco mais de 100 anos que inventaram o carro e tudo 
        se transformou nessa balbúrdia, mas as mudanças orgânicas 
        levam milhões de anos. Dessa forma, a quantidade de adrenalina 
        que é carreada para a corrente circulatória, numa simples 
        discussão no trânsito, é igual aquela que caía 
        na corrente circulatória há milhões de anos, para 
        fugirmos de forma muito eficiente e agressiva dos nossos predadores. Então 
        não entre numa discussão, pois se entrar, você pode 
        explodir.

Por isso volta e meia temos o início de pequenas 
        discussões que acabam em morte no trânsito. Passado o efeito 
        da adrenalina, fica a tristeza e o arrependimento que não resolvem 
        mais nada. 

Procedimentos para não se estressar no trânsito

1º) Espreguice e relaxe

Naquele engarrafamento enfadonho, feche os vidros e ligue 
        o ar-condicionado. Busque vascular mais o cérebro fazendo repetidos 
        espreguiçamentos. 
        
        Após isso, faça grandes tomadas de ar, isto fará 
        com que o cérebro fique mais lúcido e oxigenado diminuindo 
        os giros mentais e a freqüência cardíaca. Isto vai possibilitar 
        uma visão deste caos com um olhar de 'helicóptero', como 
        se você estivesse fora dele. Quanto mais caótica for a situação, 
        mais você deve se espreguiçar e realizar tomadas de ar cada 
        vez mais profundas e relaxadas. 

Isto lhe trará um controle emocional. Aliás, 
        nem é um controle emocional, mas o resultado de um mecanismo absolutamente 
        funcional e orgânico. Quando você respira profundamente e 
        lentamente, após uma espreguiçada, você se modifica 
        completamente, passando para um outro nível de entendimento e tolerância. 
        A origem primeira da felicidade é respirar e relaxar seu organismo, 
        que ficará mais perfeito e em equilíbrio.
        
        2º) Escute, mas não preste atenção

As pessoas podem falar o que quiser pra você, mas 
        não leve a sério. Escute, mas não preste atenção. 
        Se reagir entrará em contato com o 'vírus 'do outro que 
        está desnorteado. Isso derrama adrenalina na corrente circulatória, 
        o que provoca danos à saúde: eleva os níveis mentais 
        e a freqüência cardíaca, destrói neurônios, 
        as pernas amolecem, a fala e os movimentos ficam prejudicados. Até 
        o momento em que você não reage, estará em plena proteção 
        do seu organismo, em plena saúde. 

3º) Saia com sua mente do caos 

Saia com sua mente do trânsito caótico, 
        viaje através dela para os momentos prazerosos, como o lazer em 
        casa, a ida com a família ao shopping e lugares aprazíveis 
        como o mar, a montanha... 

4º) Movimentos e alongamentos 
Alongue-se, inclusive a musculatura das costas, estique 
        as pernas; coloque a mão atrás do pescoço, depois 
        traga o pescoço para frente, tentando tocar o queixo no peito