Como contribuir para a qualidade de vida de nossas crianças e jovens
Autor: Andrius Anhaia | Publicado: 2013-07-25T06:25:00-07:00


Como contribuir para a qualidade de vida de nossas crianças e jovens







Com
 o avanço das tecnologias, as novas e múltiplas formas de comunicação 
sem fronteiras e a ampliação das tarefas e horas a cumprir de nossas 
demandas, tornam-se cada vez mais comum quadros de stress e ansiedade, 
não apenas nos indivíduos adultos, mas também nas crianças e 
adolescentes, sobrecarregadas pelo excesso de tarefas e informações.


 Embora a qualidade de vida seja essencial em todas as idades, é nos 
primeiros ciclos que ela imprime papel de formação nos indivíduos, 
marcando-os de forma, muitas vezes, definitiva.

Visando
 auxiliar pais e cuidadores sobre a necessidade de atenção sobre este 
tópico, listei alguns itens para análise e prática com as crianças:

-
 Saúde emocional: Cuidar da saúde física é de extrema importância. No 
entanto, o que mais vemos atualmente são crianças com problemas 
relacionados à saúde emocional. Dar atenção aos sentimentos e 
comportamentos do seu filho e promover o diálogo franco, é essencial 
para identificar os problemas e propor soluções;

-
 Obrigações: Ouvir a criança antes de estipular tarefas e deveres é 
importante para que ele possa exprimir seus sentimentos. E não há lugar 
melhor para a criança desenvolver e praticar o diálogo do que na sua 
própria casa, com a sua família;

-
 Ambiente externo: Para uma criança estar bem física e emocionalmente, 
ela precisa estar inserida em um ambiente que proporcione calma, 
tranquilidade e momentos de prazer. Analise os seus meios de convivência
 e suas reações;

-
 Alimentação: É fato que as comidas industrializadas vieram solucionar a
 falta de tempo que temos para cozinhar nos dias atuais, mas fazer desta
 alimentação uma a rotina é assinar termo de ciência para o 
comprometimento da saúde de nossa família. Uma dica para fazer com que 
essa tarefa não fique sobrecarregada apenas a uma pessoa que já chega do
 trabalho cansada, é dividir o preparo da alimentação com os membros da 
casa. Além da ajuda, será um momento em que estarão juntos, contribuindo
 para estreitar os laços afetivos e familiares;

-
 Atividades físicas: São muitos os atrativos tecnológicos, como os 
tabletes, computadores e videogames que prendem as crianças nas horas 
vagas, fazendo-as verdadeiras sedentárias. Mas praticar exercícios 
físicos é essencial para a saúde do baixinho em curto, médio e longo 
prazo, já que uma vida ativa vai repercutir também na sua fase adulta. A
 melhor forma de estimular a criança é sendo o seu exemplo. Uma dica: 
separe um dia no parque para andar de bicicleta ou pratique uma 
atividade, como a natação, com o pequeno.

- Organize
 o tempo: A vida agitada e multitarefa faz com que os ponteiros do 
relógio não perdoem ninguém, nem mesmo as crianças. Para ajudar seu 
filho a cumprir todas as suas obrigações do dia, ajude-o a organizar seu
 tempo. Um dica é estipular horários para cada dever.

Lembre-se,
 a saúde e educação de nossas crianças e adolescentes estão em nossas 
mãos e estão entre nossos deveres para com eles. Com a atenção e os 
cuidados necessários, eles serão adultos felizes, saudáveis, gratos aos 
seus pais e generosos com a sociedade em que vivem.

RETIRADO DE: http://blogdopediatra.blog.uol.com.br/