Para emagrecer tem que ABRIR a boca!
Autor: Lobo | Publicado: 2010-01-27T16:27:00-08:00

Boooa noite, lobinhas!"Eu rí!"Ótimas notícias, os resultados da minha 3ª semana de experiência foram mais do que satisfatórios. Eu agradeço profundamente todas aquelas que me apoiaram e me deram essa dica para comer mais, esses recados preciosos que me deixaram valeram demais nessa semana. E sou infinitamente grato por isso!Mas para quem não acompanhou as minhas 3 primeiras semanas aqui vai um resumo.1ª Semana:Reduzi drasticamente a quantidade de comida, comecei Academia e fiz severas restrições alimentares. Cheguei a passar fome mais de umas três vezes. Não faltei na Academia. Tomava em média 2 litros de Coca Zero por dia.Resultados: -900g / Irritabilidade e Sensibilidade elevadas / Fome, Fraqueza, Mau Hálito e algumas tonturas.2ª Semana:Resolvi repensar minha dieta e criei um plano de consumo semanal, com tudo o que eu iria comer dentro dele, chamei minha namorada, fomos ao Extra e resolvi passar a tomar café da manhã. Aboli totalmente a Coca Zero. Fui apenas um dia na Academia. Passei a tomar Leite, comer Peixe e Filé de Frango.Resultados: -1,1kg / Sensibilidade elevada / Disposição física elevada, um pouco de fome às vezes e crise de dor de cabeça pela falta da Coca Zero.3ª Semana:Resolvi seguir os conselhos das Lobinhas e passar a comer mais. Em todas as outras semanas, dos 320 ponto eu cheguei até mesmo a consumir apenas 118. Então estipulei-me a sempre consumir mais de 300 pontos. Minha namorada cozinhou para mim (Ela fez Ratatouille, Strogonoff de Carne de Soja Light e Gelado de Morango com Chocolate Light -  foi um dos melhores jantares da minha vida, juro.) e quando fui ao cinema com minha mãe comi pipoca e duas barrinhas de chocolate. Não faltei nenhum dia na Academia (3 dias por semana), e comecei a fazer Hidroginástica também (3 dias por semana).Resultados: -2kg / Serenidade e Auto-estima elevadas / Fôlego maior, resistência maior, libido maior, sono mais tranquilo.Status Atual:Redução de Peso em 2010: - 4kgRedução de Peso com o Desengordar: - 21,5KgRedução de Peso Total: - 37,5 KgConclusão: Os resultados falam por si só. Eu não vou escrever um texto gigantesco aqui explicando porque devemos comer para poder emagrecer, basta analisar as melhorias. Na minha primeira semana me senti um lixo, fraco, chorão e esfomeado.. e tudo isso para perder meras 900g.Segunda-Feira passada, quando me pesei e vi que a balança despencou dos 119,5kg para os 117,5kg, eu me senti muito melhor, muito bem. E além disso a prática de exercício e o consumo maior de energia me deixaram muito melhor.Quando falamos que vamos fazer dieta/regime, sempre tem um infeliz que fala:"Emagrecer não tem segredo! Basta fechar a boca!"Fechar a boca?! Só se for a sua, maledetto!Sério, quanta gente não fica passando fome achando que vai emagrecer assim, hein? Com exceção das Anoréxicas com Déficit de Atenção que dizem sentir prazer em passar fome, acho que ninguém curte ficar horas sem comer e não emagrecer nada.Lógico que eu procurei me manter dentro da minha meta diária, e não saí por aí comendo Pizza 7 queijos ou me acabando de tomar sorvete. Eu comi coisas leves, dentro da minha dieta, dentro dos meus 320 pontos. Mas eu comi! O importante é comer, meu povo! Sei que ninguém conseguem comer de 3 em 3 horas, mas é bom comer para manter a máquina funcionando.Passar um dia inteiro em semi-jejum não é heroísmo, é estupidez. Lembro que achei patético quando, há alguns anos atrás um padre fez greve de fome para que não traspusessem as águas do Rio São Francisco. E reparo que eu estava fazendo algo parecido comigo... E eu dizia: "Hoje desde que acordei até agora de noite eu só comi uma banana!" como se isso fosse motivo de orgulho. Eu estava me sentindo mal, irritado, cansado e estressado. Quem me olhasse bem não iria ver vitória, e sim sofrimento. E eu não estou desengordando para ser o filhotinho de cachorro com olhar de "Me adote" no Pet Shop, estou desengordando para me firmar como o Lobo, aquele que em frente das maiores dificuldades ainda tem fôlego para comer a vovózinha e esperar pacientemente pela Chapéuzinho Vermelho! AAAAAaawwooooooooo! =>.<= Ok, ok... Me empolguei...Voltando a falar sério. Sei que isso varia de metabolismo para metabolismo, mas repensem o de vocês quando estiverem passando por problemas parecidos, ou por terem estagnado no peso. Ás vezes a solução é, realmente, pensar fora da caixa:"Quer emagrecer? Então abra a boca...e a mente!"Muito obrigado pela ajuda de vocês.E a experiência continua! Semana que vem posto mais resultados da minha dieta. Mas eu posto antes de Segunda-Feira, com certeza!Um beijão do Lobo!