MANEIRAS SAUDÁVEIS DE CUIDAR DO NOSSO CORPO
Autor: ROBERTA OLIVEIRA | Publicado: 2011-07-08T08:00:00-07:00

AcneA espinha começa quando os poros da pele se tornam obstruídos com um tipo de óleo chamado sebo, que normalmente lubrifica a pele e cabelo. Acne é comum durante a puberdade , quando os hormônios entram na ultrapassagem, fazendo com que a pele a produza mais sebo. Porque muitas são glândulas produtoras de óleo na testa, nariz e queixo.Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar fugas e limpar-los o mais rápido possível:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lave o rosto duas vezes ao dia (não mais) com água morna e sabão neutro feito para as pessoas com acne. Massaje suavemente o rosto com movimentos circulares. Não esfregue. Esfrega pode causar a pele se torne irritada.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite tocar o seu rosto com os dedos ou inclinar seu rosto em objectos que colectam sebo e os resíduos da pele como o seu telefone. Tocando seu rosto pode espalhar as bactérias que causam poros para se tornar inflamado e irritado. Para manter as bactérias na baía, lave as mãos antes de aplicar qualquer coisa no seu rosto, tais como cremes de tratamento ou de maquilhagem.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se você usa óculos, certifique-se de limpá-los com frequência para manter o óleo de entupimento dos poros em torno de seus olhos e nariz.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tente não usar roupas apertadas. Eles não permitem a pele respirar e pode causar irritação. Lenços, e bonés podem colectar a sujeira e o óleo também.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Retire a maquilhagem antes de ir dormir. Deite fora maquilhagem velha que cheira ou tem uma aparência diferente de quando você comprou.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mantenha o cabelo limpo e para fora de seu rosto para evitar a sujeira eo óleo adicional de obstruir os poros.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Proteja a sua pele e o corpo do sol. Um bronzeado pode induzir o organismo a produzir sebo extra, que pode piorar se a sua acne não melhorar. Também provoca danos à pele que acabará por levar a rugas e aumentar o risco de cancro de pele.Se você estiver preocupado com a acne, conversar com um dermatologista. Os dermatologistas oferecem uma gama de tratamentos que ajudam a evitar e esclarecer a acne e cicatrizes de acne. Um dermatologista pode ajudar você a encontrar o método de tratamento que é melhor para você e também pode lhe dar muitas dicas úteis para lidar com acne e cuidar do seu tipo de pele. Alguns salões e spas têm especialistas da pele treinados, que podem oferecer aconselhamento e cuidados da pele bem como tratamentos.Sol e peleNós todos sabemos que precisamos para proteger a nossa pele de raios nocivos do sol. Naturalmente, é impossível evitar o sol – que quer se esconder dentro de casa quando ela se sente tão grande para chegar lá fora? E o sol não é de todo ruim, afinal: A luz solar ajuda a criar os nossos corpos de vitamina D. Então, siga estas dicas quando você está no exterior para ajudar a controlar a exposição ao sol:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Usar protector solar com factor de protecção solar (FPS) de pelo menos 15, mesmo se está nublado ou se você não planeja gastar muito tempo ao ar livre. Se você suar muito ou nadar, reaplicar o protector solar a cada 2 a 3 horas (mesmo se o frasco diz que o protector solar é impermeável).·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Escolha um protector solar que bloqueia os raios UVA e UVB.Procure as palavras “protecção de largo espectro” ou “protecção anti-UVA, para além do FPS 15 ou maior.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Os raios solares são mais fortes entre 10:00 e 04:00 PM, então reaplique o protector solar com frequência dentro de casa e tomar pausas, se puder. Se a sua sombra é maior do que você é alto, então é um tempo para ser mais segura ao sol (você ainda deve usar protector solar, embora).·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aplicar mais protector solar (com FPS maior) quando você está próximo de superfícies reflexivas, como água, neve ou gelo.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Nós todos sabemos que o sol pode danificar a pele, mas você sabe que pode contribuir para problemas nos olhos, também?Proteja o seu rosto e os olhos com um chapéu e óculos de sol que oferecem 100% de protecção UV.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alguns medicamentos, como remédios da acne da prescrição ou de pílulas anticoncepcionais, pode aumentar a sua sensibilidade ao sol (e de camas de bronzeamento). Então, se você estiver tomando medicação, aumentar a sua protecção solar.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se quiser que o brilho de um bronzeado, tente fingir com auto-bronzeadores ou salão de tratamentos de bronzeamento.Evite camas de bronzeamento, no entanto. Eles ainda contêm alguns dos mesmos raios UV prejudiciais quanto o sol.Feridas friasFeridas frias geralmente aparecem como proposta a “espinhas” na boca. Eles são causados por um tipo de vírus da herpes (HSV-1, que na maioria das vezes não é sexualmente transmissível), de modo que eles são contagiosa de pessoa para pessoa. Depois de conseguir o vírus permanece no corpo, o que significa que provavelmente vai ficar frio feridas a cada momento e, em seguida, em toda a sua vida. Estão aqui as maneiras que você pode ajudar a prevenir feridas frio de fazer uma aparição (ou reaparição se você teve no passado):·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite ficar frio feridas em primeiro lugar por não compartilhar, como batom, escova de dente, bebidas ou com outras pessoas que possam ter frio feridas. O vírus que causa a herpes é transmitida através do nariz (no muco) e da boca (de saliva).·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pessoas que têm o vírus herpes sabe que pode incendiar-se de coisas como também muito sol, stress, ou estar doente.Apenas mais um motivo para que a espuma sobre a loção bronzeadora, comer bem, fazer exercício e ficar cheia de sono!Se você tiver uma afta, aqui estão algumas dicas para manter-se confortável:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tomar paracetamol ou ibuprofeno, se são dolorosas.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Chupar picolé ou cubos para aliviar a dor e manter frio feridas frio.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fique longe de alimentos ácidos (como laranja, tomate, limonada e) e salgados, alimentos condimentados, o que pode causar irritação.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Não escolher a frio feridas, enquanto você está esperando por eles para ir embora. Eles podem sangrar ou infectados com bactérias.Normalmente, as feridas frias vão embora por conta própria depois de uma semana ou duas. Mas se você pegá-los com frequência ou se é um problema, converse com seu médico ou dermatologista, que poderá receitar medicamentos para aliviar os sintomas e diminuir a quantidade de tempo frio feridas passado.EczemaEczema é uma condição que faz com que a pele se torne vermelha, coceira e seca. Os sintomas do eczema pode variar de pessoa para pessoa. Embora você não pode curar eczema sempre, você pode tomar medidas para impedir que queima:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fique longe de coisas como detergentes abrasivos, sabonetes perfumados, loções e fortemente perfumados, que tendem a irritar a pele e eczema gatilho.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Como a água tende a secar a pele, tomar a curto, chuveiros quentes e banhos. Se você estiver indo para ter as mãos em água durante muito tempo (como quando você está lavando a louça ou o carro), tente usar luvas.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Acalme sua pele com aplicações regulares de um hidratante sem perfume para evitar coceira e ressecamento. Cremes em geral, hidratar um pouco melhor e duram mais do que loções para a maioria das pessoas. Cremes funcionam melhor se aplicados quando a pele é ligeiramente molhada, como tomar banho logo depois.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tenha cuidado para que as telas que você veste. O algodão é bom porque é respirável e macio. (Mas se você está exercitando, alguns dos novos materiais sintéticos realmente mantê-lo seco e são melhores para você do que o algodão.) Tente ficar longe de materiais como lã que podem causar irritação ou reacções alérgicas.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mantenha o stress sob controle. Porque o stress pode levar a erupções eczema, tente actividades como ioga ou caminhar após um longo dia para manter seus níveis de stress baixo.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Se você usa maquilhagem, olhar para as marcas que são livres de corantes e fragrâncias que podem agravar o eczema.Se você está tendo dificuldades para gerir o seu eczema, fale com um dermatologista, que poderá sugerir formas de melhor controlá-la.Outras condições de peleAs verrugas são pequenas infecções da pele causadas por vírus do papiloma vírus humano (HPV). Não há nenhuma maneira de prevenir a ocorrência de verrugas (que não evitando o contacto com as pessoas que os têm). Mas se você pegá-los, não esfregue, picareta, ou arranhar-los, pois você pode espalhar o vírus e obter novas verrugas. Alguns medicamentos que contenham mais de ácidos especiais podem ajudar a se livrar de verrugas, mas é sempre uma boa ideia de consultar o seu médico antes de tentar um. Se você encontrar verrugas em sua área genital, você deve consultar o seu médico, que pode recomendar o melhor método de tratamento para essa área sensível.Outro tipo de verruga de infecção viral é o molusco contagioso. (Não é tão assustador como o próprio nome soa!) Como verrugas, pode ser transmitida através do contacto sexual.As estrias também são bastante comuns na maioria dos adolescentes.As marcas são formadas quando o tecido sob a pele é puxada por um crescimento rápido ou de alongamento, como durante a puberdade. Estrias geralmente desaparecem por conta própria ao longo do tempo. Fale com um dermatologista se você está preocupado com eles.Porque nossa pele é o reflexo mais visível do que está acontecendo em nossos corpos, as pessoas igualam a pele saudável com a beleza. Mas a pele saudável é mais do que apenas boa aparência, ele é essencial para nossa sobrevivência. Portanto, mantenha a sua pele brilhante, com as técnicas de cuidado de pele e coma bem e faça muito exercício.