Auto-sabotagem! O inimigo do seu sucesso

 

Autor: Tanios Moussa Aghnatios | Publicado: 2017-08-19T07:34:00-03:00

&#201; f&#225;cil esquecer o qu&#227;o poderosa nossa mente subconsciente pode ser. Muitas vezes, somos completamente incons-cientes de como nossas a&#231;&#245;es (ou inatividades) est&#227;o afetando nossas vidas. Reclamamos que as coisas nunca funcionam para n&#243;s, temos m&#225; sorte, ou simplesmente n&#227;o temos o que &#233; preciso para ter sucesso. O que n&#227;o conseguimos perceber &#233; que estamos realmente criando nossas pr&#243;prias circunst&#226;ncias atrav&#233;s da auto-sabotagem subconsciente. Para superar a auto-sabotagem, primeiro temos que usar a consci&#234;ncia para explorar nossas emo&#231;&#245;es e medos e entender como eles influenciam nossas a&#231;&#245;es. Uma vez que determinamos a causa do comportamento destrutivo, podemos ent&#227;o tomar medidas para evitar que isso ocorra no futuro.
O que realmente acontece quando nos sabotamos? As vezes, conscientemente, &#160;queremos conseguir um determinado resultado, mas subconscientemente, podemos ter medo de obter esse resultado.
Vamos tomar como exemplo a perda de peso. Muitas pessoas com excesso de peso lutam por anos, experimentam dieta ap&#243;s dieta e, mesmo assim, &#160;n&#227;o conseguem perder peso. Elas se repreendem, for&#231;am-se a experimentar novos m&#233;todos e n&#227;o conseguem nenhum resultado satisfat&#243;rio. Mas o que est&#225; acontecendo por baixo da superf&#237;cie? Elas, realmente, querem perder os kilos em excesso? Elas podem dizer que sim, mas e se suas camadas de gordura est&#227;o fornecendo um senso de prote&#231;&#227;o e seguran&#231;a em um mundo incerto? E se elas sentem a necessidade de encobrir e se esconder? Perder peso torna-se ent&#227;o uma possibilidade amea&#231;adora e assustadora. Ent&#227;o elas sabotam seus esfor&#231;os de dieta para evitar se sentirem vulner&#225;veis &#8203;&#8203;e expostas. Mesmo que elas afirmem categoricamente &#160;que querem perder peso (e at&#233; mesmo acreditem que sim), podem se preparar para o fracasso ao ficar beliscando entre as refei&#231;&#245;es, negligenciar &#160;a atividade f&#237;sica e depois prometer &#160;que v&#227;o compensar &#8220;amanh&#227;&#8221;.
Outras pessoas podem ser intimidadas por algo t&#227;o simples como come&#231;ar em um novo emprego. Voc&#234; sabia que h&#225; um n&#250;mero surpreendentemente alto de pessoas que n&#227;o se apresentam para entrevistas de emprego, mesmo para posi&#231;&#245;es altamente desej&#225;veis? Vejamos outro exemplo: talvez uma dona de &#160;casa decida que precisa retornar &#224; for&#231;a de trabalho para ganhar dinheiro para sua fam&#237;lia. O que ela realmente quer &#233; ficar em casa com seus filhos, mas ela se sente obrigada a conseguir um emprego fora de casa. Ent&#227;o, em vez de se candidatar &#224; posi&#231;&#227;o perfeita, ela se candidata a empregos que ela sabe que n&#227;o est&#225; qualificada. &#160;Pode tamb&#233;m se candidatar a empregos que exigem horas incompat&#237;veis com o hor&#225;rio de sua fam&#237;lia, pois assim ter&#225; uma raz&#227;o v&#225;lida para recusar se for aprovada.. Subconscientemente, essa &#233; sua maneira de garantir que ela n&#227;o tenha que sair de casa e, justificar, que &#8220;tentou&#8221; conseguir um emprego.
Aqueles que se auto-sabotam tamb&#233;m podem ter medo do que os outros v&#227;o pensar deles, se eles cumprirem seus objetivos. Eles podem n&#227;o acreditar que s&#227;o dignos do resultado, ent&#227;o eles agem de maneiras que ir&#227;o garantir o seu fracasso.
Esses esfor&#231;os destrutivos s&#227;o feitos subconscientemente, por isso os sabotadores se enganam pensando que sabem o que querem. Se houver alguma incerteza em sua mente, qualquer d&#250;vida, qualquer medo, eles encontrar&#227;o uma maneira de garantir que isso n&#227;o aconte&#231;a.
O que foi dito at&#233; aqui talvez &#160;descreva voc&#234;? Voc&#234; j&#225; se sabotou no passado? Voc&#234; ainda est&#225; fazendo isso agora? Voc&#234; n&#227;o consegue avan&#231;ar com seus objetivos, por mais que tente?
Felizmente, podemos superar a auto-sabotagem. O passo mais importante para parar o comportamento de auto-sabotagem &#233; reconhecer que est&#225; acontecendo. Devemos desenvolver uma consci&#234;ncia consciente de nossos pensamentos, emo&#231;&#245;es e a&#231;&#245;es.
Se voc&#234; est&#225; lutando com um certo objetivo e as coisas simplesmente n&#227;o parecem estar trabalhando para voc&#234;, d&#234; uma olhada nos constrangimentos que foram encontrados e avaliar a situa&#231;&#227;o. Algum dos obst&#225;culos poderia ter sido &#160;evitado fazendo escolhas mais s&#225;bias de sua parte? Existe um n&#250;mero significativamente elevado de obst&#225;culos que surgiram para a conquista desse objetivo? Se assim for, voc&#234; pode ser auto-sabotador.
Uma &#243;tima maneira de entrar em contato com sua mente subconsciente &#233; dispender &#160;um tempo fazendo medita&#231;&#227;o sielnciosa. Pergunte-se sobre o que tem medo. Que medos voc&#234; tem? Que incertezas? O que faz voc&#234; se sentir desconfort&#225;vel com esse objetivo? Por que motivos voc&#234; tentaria se preervar? Usar um di&#225;rio para escrever essas perguntas e respostas tamb&#233;m pode ajudar, porque a escrita pode ajud&#225;-lo a se conectar com sua &#160;parte mais profunda. Pode levar tempo e pr&#225;tica, mas explorar essas possibilidades pode ajud&#225;-lo &#160;a sair dramaticamente da rotina de auto sabotagem.
Quando finalmente entendemos que estamos no controle de nosso pr&#243;prio sucesso, seremos livres de todas as limita&#231;&#245;es! Ao desenvolver a clareza e a vis&#227;o sobre os resultados que queremos criar e a consci&#234;ncia de poss&#237;veis contratempos, podemos parar a auto-sabotagem e concentrar nossas energias em trabalhar em dire&#231;&#227;o a novos objetivos e os apoiamos totalmente com &#160;todos os nosso sentidos. N&#243;s voltaremos a olhar um dia e veremos que, em vez de ser nosso pr&#243;prio pior sabotador, nos tornamos nosso melhor apoiador ou incentivador.