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Festa no castelo
Autor: Marianna | Publicado: 2009-08-27T11:54:00-03:00

Risos eufóricos, risos inconsequentes. Corpos jovens, castelo velho, vinho apodrecido. Risadas sem sentido e desejos nos consumiam naquela tarde de verão. Já não estava tão quente, mas era insuportavelmente quente.    Corpos estimulados para que pudéssemos sentir a vida que pulsava ao nosso redor. Bolinhas subiam a nossas cabeças e o controle diminuía Tire uma foto para eternizar esse momento.                Eternize um um momento perecível... Nossas vidas são perecíveis, mas não deixe nosso orgulho saber disso, afinal somos os filhos prediletos dos Deuses. Vamos lá... "Mais uma garrafa?".Nossos risos foram levados pelo vento, a alegria foi pulsada para fora de nosso corpo... E o castelo velho, outrora forte e magnânimo, nos olhou com complacência
Discografia - O Inimigo
Autor: Nicolas Miranda | Publicado: 2010-04-24T10:32:00-07:00

Aproveitando a volta dessa banda que sou suspeito pra falar, pois sou fanzasso, e o fato de eu não ter conseguido ir no show de volta deles ontem por causa da maldita chuva, segue a discografia completa deles ae!

Alguns dos mais veteranos participantes da comunidade hardcore  brasileira, integrantes do Discarga, Point of No Return, I Shot Cyrus,  Ratos de Porão entre outras bandas clássicas do cenário Hardcore  nacional, formam esta banda de São Paulo. Entretanto, a música é  melódica, sentimental, revivendo a incrível e influente produção de  algumas bandas de Washington DC dos anos 80, como Embrace e Dag Nasty.  De qualquer forma, se a música do O Inimigo se contrapõe à agressividade  das outras bandas com as quais seus membros estiveram ou estão  envolvidos, suas letras e textos são capazes de dar um verdadeiro nó na  cabeça da molecada da cena melódica, indie rock ou o que for.

A  novidade é:
A banda voltou a ensaiar, compor músicas novas e a idéia é  gravar um disco novo esse ano, fora fazer alguns shows.

==========================================
O  Inimigo é: (Da esquerda pra direita, de cima pra baixo:
Ale [Baixo] Juninho [Guitarra]
Fernando [Guitarra] Kalota [Vocal]
Nino  [Bateria]

Links:
<a href="javascript:void(0);" onclick="_linkInterstitial('http://www.myspace.com/oinimigo'); return
false;" target="_blank">http://www.myspace.com/oinimigohttp://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=9693162http://www.lastfm.com.br/music/O+Inimigo
2002 - Demo 

01 - O Demônio em meu olhar02 - Ovelha Negra03 - Abandonado pelos anjos04 - Revenge05 - Just one color
Baixe Aqui(4Shared)
Obs. Todos os créditos pela conversão de fita pra mp3 pra Christiani do http://demospradownload.blogspot.com/ que aliás é um blog FODIDO!
2003 - Cada um em dois

01 - Cada Um Em Dois
02 - O Demônio Em Meu Olhar
03 - A Linha Tênue
04 -  Não Há Dúvida
05 - A Vida Alheia
06 - Minha Ira
07 - Fora De Mim
08 -  Abandonado Pelos Anjos
09 - Não Seja Mais Um
10 - Revanche
11 -  Satanic Threat
12 - Ovelha Negra
13 - Quanto vale a  liberdade (Cover Cólera)

Baixe Aqui(4Shared)
2006 - Todos contra um

01 - O Veneno
02 - Preto e Branco
03 - Tarde Demais
04 - Jealous  Again (Black Flag Cover)

Baixe Aqui(4Shared)

Fazia tempo que eu não postava aqui, dá uma preguiça da porra ficar postando, pesquisando, upando e arrumando tudo os plays, por que eu gosto de colocar o nome certinho das músicas, dos artistas e por a capinha no media player pra poder ouvir com o last.fm hehehe

abrass
Discografia - Fantastique
Autor: Nicolas Miranda | Publicado: 2011-10-28T10:08:00-07:00

Formado por ex-integrantes do Coffee Cups, o (re) encontro dos três integrantes – Fabio Battestin, Breno Fernandes e Suinã Donato – aconteceu em meados de fevereiro/08 com a proposta de apenas acompanhar (baixo/bateria) o potente violão de Suinã, mas logo nos primeiros ensaios ficou claro a flexibilidade e riqueza de elementos para improviso de ambas as partes. O violão fora substituído pela guitarra, assim permanecendo até hoje, mas não tendo isso como métrica principal de criação, a idéia é expandir nossa música, misturando ritmos e instrumentos, porém mantendo a mesma identidade. Jesus nos ama ( e o diabo também).

http://www.myspace.com/fantastiquesphttp://www.lastfm.com.br/music/Fantastiquehttp://s01.tramavirtual.com.br/artista.jsp?id=88968
Da esquerda pra direira
Fabio Battestin - Bateria / Percussão / Programações (Ex-Coffe Cups)
Breno Fernandes - Baixo / Voz / Percussão(Ex-Coffe Cups)Suinã Tenório - Guitarra / Voz / Teclado / Violão (Ex-O Inimigo, Ex-Coffe Cups)

Fantastique - Psychodelic is Life

01 - Easy is hidden in hardness
02 - Horns, houses and twin animals
03 - Duele
04 - Seven dollars for live sex
05 - Lian
06 - Le dieu des enfants
07- Addiction for a sale,
08 - Bielovsorov
09 - Easily hidden in hardness
http://www.mediafire.com/download.php?twz0jhwhmm5

Fantastique - Live @ Casa do nego (Fabio Party) - 07/03/09

01 - Bielovsorov + Seven dollars for live sex
02 - Le dieu des enfants
03 - Daniel Cole (Vectorize)
04 - Daisy Campo (The typical beagle)
05 - Addiction for a sale
06 - Easy is hidden in hardness
07 - Van-use-ya
08 - Mrs. Saturn
http://www.4shared.com/file/92813790/ce212188/Fantastique_bootleg.html
Esse último é um bootleg retirado de um show ao vivo, embaixo segue o video completo pra assistir

APRECIEM
Muerte Lenta - Shock Cerebral (2002)
Autor: Nicolas Miranda | Publicado: 2010-04-24T08:45:00-07:00

Há um tempo atrás postei uma parte da discografia do muerte lenta, mas faltava um disco, o primeiro "full-length" da banda, segue ai o link para download, acabei de upar, achei o cd no meio da bagunça e mandei pra net

abraços

Muerte Lenta - Shock Cerebral (2002)

1er CD oficial - 2002
Grabado y mezclado en los estudios Fidelius,
Almagro (Buenos Aires) entre agosto y diciembre de 2001.
Producción Ejecutiva: ML. Producción artística: FV.
Formación: TANO-voz, CRUZ-guitarras, FABIÁN- bajo y coros, SEBAS-batería y coros

1-Estás mirando
2-Gabriel
(músico invitado: Mariano Martínez –Attaque 77– guitarra y coros)
3-Shock cerebral
4-Rassistas
(músicos invitados: J.L. Agostinelli, J. Vilariño y Esteban Flores –Escuadrón Q–, vientos)
5-Sin solución
(músico invitado: Guillermo Wienke, arreglo de cuerdas)
6-Rebelde inteligente
(músico invitado: David Balbina –Argies–, guitarra y coros)
7-No te dejes
8-Salvación
9-Estás muerto
10-No voy a cambiar
11-Su final

Baixe Aqui(4Shared)
Forever midnight sun - It's all a choice now (2008)
Autor: Nicolas Miranda | Publicado: 2014-06-14T21:46:00-07:00

Forever Midnight Sun é uma banda que escutei bastante há alguns anos atrás, e infelizmente só lançaram alguns EP's que hoje são muito dificeis de encontrar, por isso então estou upando esse aqui pra ajudar a galera que procura e nunca acha!

Assemble the fleet
The jam before time
Estamos familia
Fight the masses
All hands on deck
You never fought like you said
We never sang so loud

Baixe aqui

(4shared)
Pequena resenha do show do green day
Autor: Nicolas Miranda | Publicado: 2010-10-21T13:05:00-07:00

Meu... ontem foi um dia histórico...

nunca pensei q fosse ver o green day...

e  nunca pensei que fosse ver o green day tocar as músicas que tocaram!!  me fez lembrar quando comecei a ouvir algo de verdade mesmo, quando me  interessei em tocar uma guitarra, baixo ou bateria, quando começei a  arrepiar o cabelo... enfim quando começei realmente a gostar de rock...

o  show começou bem varias músicas velhas intercaladas com algumas mais  antigas como Nice Guys finish last e tal... mas pra mim foi foda mesmo a  hora que o billie joe pegou a stratocaster dele a "blue", ai eu pensei  agora fodeu, pra quem conhece o minimo de green day sabe que essa é a  guitarra da fase inicial do green day, dookie e tal, a hora q ele pegou a  guitarra eu pensei FODEU

e foi mesmo!!

ai veio

- "Burnout"
- "Geek stink breath"
- "F.O.D."
- "J.A.R."
- "Stuck with me"
- "Dominated love slave"
- "Paper lanterns"
- "2000 light years ago"
- "Hitching a ride"
- "When I come around"
- "Iron man / Rock'n roll/ Sweet child o'mine/ Highway to hell"
- "Brain stew"
- "Jaded"
- "Longview"
- "Basket case"
- "She"

e ainda teve música pra caralho..

meu deus do céu, com certeza um dos melhores shows da minha vida!

Na foto a louca da natália, meu irmão gabriel e eu! no comecinho do show!!!
O Inimigo - Imáginario Absoluto (2011)
Autor: Nicolas Miranda | Publicado: 2011-12-12T06:28:00-08:00

O Inimigo
O que te faz errar
Under pressure
Pure rejection
Pronto para destruit
Satanic Threat
Imaginário abslotuo
Aço
Sozinho em qualquer lugar
From Bad to worse
The way i see things
Controlado
Baixe Aqui
(Mediafire)

Retirado do Blog: http://geracao666.blogspot.com
Meu coringão
Autor: Nicolas Miranda | Publicado: 2011-04-20T21:48:00-07:00

Essa faz tempo, nesse dia tinhamos ido acompanhar meu primo (Não de sangue, é casado com a minha prima) jogar pelo Nacional.

Tá ae meus primos e meu tio + o Luizão goleador, um dos caras que representaram no mundial de 2000 no timão

Algumas pessoas as vezes ficam me perguntando como, por que, e daonde eu virei tão corinthiano, e tão "boleiro" de uns tempos pra cá, não sei explicar, sempre gostei de futebol, mas de uns tempos pra cá me agarrei mais nisso, acho que é como um hobby, mas confesso que o fato de ser o corinthians diferencia de tudo.

Ser corinthiano é diferente de tudo, como diria Toquinho "ser corinthiano vai além de ser ou não ser o 1º".
passei a prestar mais atenção ao mundo do futebol, a ir mais no estádio, que loucura é estar no estádio e ainda mais na torcida do timão, vibração o tempo inteiro, seja na arquibancada, seja no tobogã, seja aonde for,
acho que são poucas as torcidas que gritam mais forte quando seu time toma um gol, a do corinthians é assim, uma torcida que cresce mais quando o time fica 23 anos sem ganhar nenhum titulo, e pra ganhar a bola tem que rebater umas 30 vezes pra entrar no fundo do gol,
uma torcida que cresce mais quando o time cai pra segunda divisão.

sei lá é isso, quase nunca escrevo, jogo palavras pra fora da boca e da mente, preciso exercitar mais isso...

ps. Originalmente postado no meu fotolog http://www.fotolog.com.br/nickoldschool
ps 2. sei que provavelmente ninguém vai ler essa merda, mas ta valendo! hahaha
NANDO REIS
Autor: VALDEIR ANTONIO SOUZA | Publicado: 2012-11-29T21:13:00-03:00

Entre as coisas mais lindas que eu conheci
Só reconheci suas cores belas quando eu te vi
Entre as coisas bem-vindas que já recebi
Eu reconheci minhas cores nela então eu me vi

Está em cima com o céu e o luar
Hora dos dias, semanas, meses, anos, décadas
E séculos, milênios que vão passar
Água-marinha põe estrelas no mar
Praias, baías, braços, cabos, mares, golfos
E penínsulas e oceanos que não vão secar

E as coisas lindas são mais lindas
Quando você está
Onde você está
Hoje você está
Nas coisas tão mais lindas
Porque você está
Onde você está
Hoje você está
Nas coisas tão mais lindas
ANUNCIANTES  BUSCAAI
Autor: VALDEIR ANTONIO SOUZA | Publicado: 2014-05-30T21:20:00-04:00

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APRESENTAÇÃO DE NEGÓCIOS BUSCAAI
Autor: VALDEIR ANTONIO SOUZA | Publicado: 2014-04-24T07:56:00-04:00

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Autor: VALDEIR ANTONIO SOUZA | Publicado: 2012-10-05T13:43:00-04:00

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Autor: VALDEIR ANTONIO SOUZA | Publicado: 2013-03-13T20:18:00-04:00

 

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PARTO NORMAL EM FAMÍLIA
Autor: VALDEIR ANTONIO SOUZA | Publicado: 2013-09-11T20:43:00-04:00

Parto Normal...

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Publicação by Paulynha da Sanfona.

VÍDEOS

Publicado por Videos.Blog - 12 de agosto de 2013

O documentário inédito “Clitóris, Prazer Proibido” explora o órgão cuja única função é proporcionar prazer às mulheres. Médicos, educadores sexuais, estudiosos do comportamento e mulheres em geral dão depoimentos sobre o tema. Por séculos, o clitóris conseguiu a façanha de aparecer e desaparecer diversas vezes. O primeiro anatomista a fazer referência a essa parte do corpo feminino foi Ronaldo Columbus, em 1559, quando o descreveu como a “cidade do amor”. O filósofo francês René Descartes, 100 anos depois, achou que tivesse feito a descoberta. Para ele, sem o prazer clitoriano, as mulheres não se submeteriam à maternidade. Mas depois disso, o clitóris caiu no esquecimento por muitos anos, até que em 1884, George Cobald publicou uma série de desenhos que não poderiam mais ser negligenciados pela ciência. Uma das entrevistadas no documentário é a médica Helen O´Connell, pesquisadora de Melbourne considerada uma das especialistas em clitóris. Ela explica o funcionamento do órgão e afirma que não há um “ponto G”. Segundo a entrevistada, o clitóris é maior do que se pensa, e está ligado a todo orgasmo feminino.

Video educativo Sexual

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BUSCAAI
Autor: VALDEIR ANTONIO SOUZA | Publicado: 2014-04-24T20:58:00-04:00

MUDE JA SUA VIDA  -  CLICK NO BANNER ACIMA E FAÇA JA SEU CADASTRO.

https://www.youtube.com/watch?v=jAzEvvLqaOY

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Publicação by Ranjan Ramanayake.
lembranças
Autor: Isão | Publicado: 2010-04-13T06:45:00-07:00

Se eu pudesse guardar as coisas que eu quero me lembrar no futuro, seriam:- meu cachorrinho de pelúcia que é IGUAL a minha cachorra- todos os meus bilhetes >.<- meu inúmeros cadernos de desenho- um livro [talvez o livro     "como viver para sempre", ou talvez "o ladrão de raios"...]  - uma foto da minha família - inclusive da minha cachorra- minha palheta laranja :]- meus esmaltes preferidos- uma lista de todas as músicas que eu gosto- uma foto de todos os meus amigooss \o/
Pré adolescência
Autor: Isão | Publicado: 2011-01-17T16:19:00-08:00

Acho que a pré adolescência é a época mais dramática, confusa e difícil de toda a vida. É quando você passa por várias mudanças, não sabe o que quer, e cada coisa que acontece você pensa que é o fim do mundo. É quando você não é mais criança, mas também não é um adulto. É a fase onde você fica nervoso por tudo, briga bastante com seus pais por serem injustos com você. É a fase que você começa a perceber as coisas de um jeito diferente. Você acha que já é grande, você olha pra trás e diz 'nossa, como eu era idiota' e acha que pode resolver tudo sozinho. E no finzinho dessa fase você se toca, que não era tão maduro assim. Na verdade você era só um pré adolescente que se achava grande e que na verdade chorava por tudo. Chorava por não saber o que fazer, por ter brigado inúmeras vezes com seus pais, por achar que a vida é injusta e que tudo seria melhor se nem tivesse nascido. Mas depois passa. Porque nem tudo é o fim do mundo. Há soluções, e o melhor jeito é não se desesperar, achar que nada vai dar certo. Porque acaba dando. Mas não há como amadurecer sem passar por tudo isso. Essa é uma fase muito importante. Uma fase que você cresce.
palavras
Autor: Isão | Publicado: 2010-04-13T16:45:00-07:00

Não sou boa com palavras. Quando tenho uma idéia para uma crônica, é só vir outro pensamento que atropela minha idéia, e a idéia se esvai, com o vento.Tem vezes, também, que quero dizer o que estou sentindo, mas não consigo traduzir meu sentimento em palavras. Por isso penso que, às vezes, não precisamos de palavras. Por mais que elas sejam importantes, às vezes um silêncio é bom.Um olhar. Um sorriso. Às vezes, eles traduzem tudo o que você sente por uma pessoa. Ou, simplesmente, que você está feliz. Ou, até, por um sentimento bom, que às vezes, inexplicável, que nem palavras, nem sorrisos, nem olhares podem traduzir.
liberdade.
Autor: Isão | Publicado: 2010-04-16T16:41:00-07:00

Deitar na grama e olhar para o céu, é a uma das melhores coisas a se fazer quando se está triste, ou confuso. Sentir a brisa no rosto, parece que esclarece as idéias, melhora seu dia. Dá a sensação de liberdade.Dá vontade de ficar ali pra sempre, deitada ao sol, observando as nuvens, enquanto a brisa acaricia seu rosto. Onde não há stress, nem ansiedade. Nem preocupações. Muitas dessas, bobas. Que não há a necessidade de se preocupar. Não dá vontade de voltar pra casa. Não dá vontade de voltar para a escola. Não dá vontade de voltar para o mundo. E enfrentar a vida. As pessoas. Os problemas.São pequenos momentos como esse, de felicidade, que me fazem achar que ainda há esperança.
Autor: Isão | Publicado: 2011-02-15T15:51:00-08:00

O que é felicidade? É olhar pro céu e observar as nuvens? É ouvir sua música preferida? É correr em direção ao sol?Chega em um certo ponto em que você não é mais inocente, você passa a ver o mundo com outros olhos. Nada é como antes, você passa a ter uma crise de identidade. Não sabe bem o que quer, não sabe quem são seus amigos, não sabe do que gosta, o que pode ou não fazer, não sabe se as pessoas são quem dizem ser. Percebe que tudo o que você gosta, um dia acaba.As nuvens se desfazem. Você enjoa de sua música preferida. O sol se põe. Então você se vê sem esperança, olhando seu reflexo distorçido em um espelho quebrado. Lágrimas escorrem. Tudo está desmoronando, por conta de acontecimentos, seja de família, escola, amigos.A depressão chega e te leva pra escuridão e você se perde. Não ri de mais nada, não se sente bem entre aqueles que sempre te ajudaram. Pode parecer ingratidão, talvez. Mas tristeza é um assunto complicado. Você quer ficar sozinho. Passa a observar as pessoas como se fosse um filme, e você não fizesse parte dele.Por mais que tentem te ajudar, você sabe que tem que sair desse buraco sozinho, lutar para mudar o que está errado. Só não se sabe como.
eu não posso ser [não ao mesmo tempo]:
Autor: Isão | Publicado: 2010-03-23T07:06:00-07:00

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Recursos Humanos e o Esporte para Portadores de Deficiência Mental
Autor: Gisele  | Publicado: 2011-09-13T07:43:00-07:00

Normalmente, as habilidades esportivas com PDM são pouco difundidos em clubes e academias particulares.

Existem dois formatos de aplicação das habilidades esportivas para PDM, sendo que um deles privilegia a “performance” esportiva em termos de resultado e o outro privilegia a “perfomance” independente de seu nível de comprometimento cognitivo ou motor.

No primeiro caso, o formato segue as regras do esporte convencional. No segundo caso também segue, porém as competições são divididas em esporte regular (somente para PD), esporte unificado (não PD participando como parceiros nos esportes coletivos e em duplas nos esportes individuais) e o esporte adaptado (provas de habilidade de menor complexidade).

As Olimpíadas Especiais tem como missão dar oportunidade de desenvolvimento das aptidões e troca de experiências, por meio de um trabalho motivante, consciente e contínuo, criando com isso o hábito da prática esportiva (Special Olympics International, 1997).

O que mais difere do outro formato é a filosofia do programa que propõe a participação e dá a todos igualdade de condições, pois cada um compete em um mesmo grupo com aqueles de igual nível de habilidade e é premiado pelo que conseguiu realizar, enfatizando o esforço de todos.

É importante que todos que estejam atuando como técnicos tenham um amplo conhecimento da filosofia do programa, das características da DM, do esporte que está sendo treinado, de nutrição e de preparação física e psicológica para que, além de promover saúde, o comprometimento com a continuidade da prática esportiva e o domínio do mecanismo das modalidades possam evitar lesões secundárias decorrentes de uma prática esportiva equivocada ou não respeitarem a vontade do atleta. O trabalho de voluntários e familiares favorece o processo de inclusão,mas não garante o amplo conhecimento, principalmente no que se refere à aplicação da filosofia.

Por que existe essa preocupação, no Brasil, de que todos sejam da área de Educação Física?

A profissão, apesar de pouco utilizada nos outros núcleos, no Brasil tem uma força maior pois tem a disciplina Educação Física Especial no currículo, que abre caminhos para atividades dessa natureza, além de dar conta de trabalhar todos os aspectos (físicos, pedagógicos e psicológicos) envolvidos no treinamento dos atletas especiais, tendo uma nova visão de inclusão e respeito não só no que se refere aos padrões técnicos e táticos.

É preciso, além de desmistificar o trabalho com PDM junto aos profissionais, que haja maior divulgação do programa, principalmente nas escolas inclusivas e que se mostre a eficiência desse formato de competição por níveis de habilidades, promovendo um compromisso com o respeito às individualidades, a responsabilidade com o esporte que treinam.
Nutrição Aplicada à Medicina - Alimentos Termogênicos e Emagrecimento
Autor: Gisele  | Publicado: 2011-11-21T09:01:00-08:00

        Alimentos
termogênicos aumentam a temperatura do organismo, acelerando metabolismo e
maximizando a perda de gordura durante o processo de digestão.

        O
tratamento da obesidade através da restrição calórica em detrimento da ingestão
suficiente de certos nutrientes importantes, na minha opinião, é inadequado; as
transformações que ocorrem dentro de nosso organismo por decorrência da ação de
substâncias nutritivas que ingerimos deve ser o suficiente para mantê-lo
funcionando. Além disso, do total de energia (calorias) que consumimos em um
dia (nosso metabolismo basal), cerca de 60 a 70% são gastos em funções vitais
(respiração, batimento cardíaco etc.) e mais 10 a 12% no gasto termogênico dos
alimentos e tarefas do dia a dia.

        Outra
desvantagem da restrição calórica é o chamado efeito platô, que se caracteriza
quando o organismo se adapta à restrição alimentar e passa a consumir menos
energia (calorias) para suas funções vitais (metabolismo basal diminuído).

        A
velocidade metabólica, porém, é influenciada por diversos outros fatores além
da alimentação: genética, altura, peso (nesse caso, em relação à composição
corporal), densidade corporal, sexo, sedentarismo, temperatura ambiente, idade
etc.

        O mais
indicado é que o indivíduo procure orientação nutricional de profissional
qualificado para atender ao seu caso individualmente. Como pudemos ver, é
necessária alimentação equilibrada com a valorização de substâncias nutritivas
e restrição de alimentos pobres em nutrientes e ricos em açúcares, sal e
gordura "ruim", e não uma restrição calórica sem a análise do que se
está ingerindo. 

        Alimentos
termogênicos (ricos em fibras, por exemplo), auxiliam na queima de calorias,
pois tornam mais lento o processo de digestão e aceleram o metabolismo basal.
Alimentos desintoxicantes (sucos, vitaminas, minerais e alguns chás) ajudam a
eliminar resíduos e toxinas provenientes da ingestão se alimentos refinados e
muito processados.

         Cuidado com
as "dietas da moda": dieta da lua, das frutas, dos pontos, do tipo
sanguíneo, da USP (que nada tem a ver com a universidade) etc. Essas dietas
levam a um emagrecimento rápido, porém não eficaz e, além disso, não possuem
equilíbrio nutricional, algumas desidratam, causam anemia e outras doenças
provenientes de carências nutricionais.
Nutrição Aplicada à Medicina Estética (parte 2 de 3)
Autor: Gisele  | Publicado: 2011-11-21T08:29:00-08:00

            A proteína,
além de inúmeras outras funções, ajuda na formação do GH e tem função
imunológica. Atletas de musculação devem incluir em sua dieta a quantidade
adequada de proteínas, principalmente praticantes adolescentes (devido à fase
de crescimento) e atletas com treinamento intenso (devido a este tipo de
treinamento baixar o sistema imunológico em curto prazo).

            HDL - é uma
lipoproteína de alta densidade que contém mais proteína e menor quantidade de
triglierídeos e colesterol. O HDL retira o colesterol do sangue, e seu nível
aumentado é bom, pois indica menor risco de doenças cardiovasculares. Para
aumentá-lo, é necessária uma dieta equilibrada contendo gorduras mono e
poliinsaturadas (ômega 3, 6, 9...).

            LDL/ VLDL -
são lipoproteínas de baixa e muito baixa densidade, respectivamente. Contém
mais triglicerídeos e colesterol e menos proteína, aumentando assim o risco de
doenças cardiovasculares. Sua alta taxa está associada a um desequilíbrio na
dieta, onde o consumo de gorduras saturadas e hidrogenadas é alto, além do
consumo de carboidratos (açúcares) em excesso. 

            As
vitaminas são de vital importância ao organismo (vita = vida; amina = compostos
nitrogenados), são encontradas em quantidades pequenas no interior de todas as
nossas células. Uma suplementação vitamínica deve ser proveniente de orientação
nutricional ou médica, visto que a hipervitaminose por ingestão excessiva é tão
danosa ao organismo quanto à hipovitaminose (carência de vitaminas).

           Enxofre -
pelo fato de o abacaxi ser rico nesse mineral, ingeri-lo após a ingestão de
grandes quantidades de carne vermelha (exemplo: churrasco) ajuda a facilitar a
digestão. 

           A ingestão
de água é importantíssima para todo ser humano, principalmente para praticantes
de atividade física, onde a perda de água através da sudorese é maior. Não se
deve esperar a sede chegar para se hidratar, visto que este já é um sinal de
desidratação, sinalizando que a reserva de água corporal está abaixo do
adequado. Beber água durante a atividade física não faz mal, conforme alguns
acreditam; muito pelo contrário: sua ingestão ajuda a melhorar a performance
(melhora a fadiga), evita dormências, câimbras, dor de cabeça etc.

          A ingestão
diária de água recomendada é de 35ml/kg de peso corporal. Sua proveniência pode
ser: sucos, chás, refrescos, leite, frutas, verduras, legumes etc., pois também
contem líquidos em sua composição. Evite refrigerante e café para este
fim. 
Educação Física, Jogo e Deficiência Mental
Autor: Gisele  | Publicado: 2011-09-13T06:29:00-07:00

               Dedicamos atenção às concepções e orientações mais específicas que norteiam a apreensão do jogo na relação com a Deficiência Mental (DM) nas abordagens construtivistas (segundo Piaget) e sócio-histórica (segundo Vygotsky).

                A teoria de Piaget dá conta da forma como a criança apreende o mundo, como ela se apropria dos conhecimentos e como ela interage com eles e com diferentes objetos e indivíduos. Piaget partiu do estudo do indivíduo para compreender como ele constrói os conhecimentos.

                As ideias de Vygotsky a respeito do jogo são muito significativas e ampliam a visão piagetiana quando sugerem, como característica que define o jogo, o fato de que nele uma situação imaginária é criada pela criança.

                Para a criança portadora de DM observamos que, na perspectiva piagetiana, acontece uma limitação no desenvolvimento e na aprendizagem. As práticas assim se caracterizam pela priorização do desenvolvimento de habilidades deficitárias para educar os portadores de DM, considerando-se os não-estágios mais elevados de desenvolvimento.

                Aceitando que o DM tem dificuldades de pensamentos formais, que implicam em abstrações, dá-se ênfase a um desenvolvimento e aprendizagem com base no concreto.

                São importantes as imediações sociais e afetivas que devem ser proporcionadas de forma coletiva, particularmente na ação com a criança, pois a natureza dessas imediações feitas por um parceiro mais experiente ou pelo professor através do jogo permitem a criação de situações imaginárias. Isso leva ao desenvolvimento do pensamento abstrato.

                Como o universo lúdico da criança DM é às vezes restrito pela influência do meio onde vive ou pela falta de informação da família, ela deixa de viver experiências que proporcionem chances de generalização de conceitos e de abstrações. Por outro lado, os jogos em grupo podem ser utilizados para favorecer os desenvolvimentos cognitivo, social e moral, estimulando atitudes de cooperação e respeito mútuos.

                Assim, entendemos que o jogo, utilizado como ação pedagógica, contribui em qualidade no ensino da Educação Física para crianças portadoras de DM, possibilitando aprendizagens significativas e conscientes de uma forma menos rotineira, restritiva, mecânica e reforçadora da deficiência, sendo a intervenção do professor fundamental para a promoção dessa aprendizagem.
Autor: vida de uma garota triste. | Publicado: 2012-01-16T12:59:00-08:00

Cada sonho que você deixa para trás,
           
                                 É um pedaço do seu futuro

                  Que deixa de existir.

        
                                                                               -Steve Jobs
Autor: vida de uma garota triste. | Publicado: 2012-01-14T15:38:00-08:00

                                    

Se lembra quando a gente chegou um dia a acreditar...
Que tudo era pra sempre,Sem saber, que o pra sempre, sempre acaba...

                                                               - Cássia Eller
Autor: vida de uma garota triste. | Publicado: 2012-01-14T15:17:00-08:00

Engraçado, 
                      
                                                     
                                                                                                    Você dizia que me amava. 
Autor: vida de uma garota triste. | Publicado: 2012-01-15T09:27:00-08:00

    “Passei a minha infância e adolescência dentro de casa sem amigos e sendo zuado pela galera. Agora a galera quer fazer parte do meu grupinho.” 

                    

                          -PC Siqueira
Autor: vida de uma garota triste. | Publicado: 2012-01-15T09:10:00-08:00

 Eu sou bipolar, sou estranha, falo palavrão. talvez por isso não tenho muitos amigos,
               Eu não ligo pra sociedade, quero mais é que todos se fodam, sou feliz do meu jeito, que se dane quem fala mal de mim.
        Eu vivo, não só existo.  
                           Eu sofro por amor, grito, choro, me arrependo por ter amado.
Prometo para mim mesma que não vou chorar de novo, mais no final acaba sempre  acontecendo as mesmas coisas.
                           

                              Minha vida é como um filme que já assistimos muitas vezes, e vamos enjoando aos poucos.
Autor: vida de uma garota triste. | Publicado: 2012-01-15T09:45:00-08:00

  

Sinto falta de coisas, mais isso não quer dizer que as quero de volta, sinto falta de pessoas, que me falavam que nunca iria me deixar só, e quando eu mais precisei foram as primeiras a me deixar, tenho saudades dos tempos antigos, os tempos de criança. Esse sim era bom, um joelho machucado dói menos que coração partido, não existia falsidade, ou pelo menos eu não sabia o significado disso, eramos todas puras, sem maldade, sem intenção de magoar alguém. Isso sim era bom.
Autor: vida de uma garota triste. | Publicado: 2012-01-15T10:53:00-08:00

  Não falo que tenho amigos falsos, eu falo que não tenho amigos, mais é a realidade, eu vivo sozinha.

Amigo pra mim é aquele que te ajuda quando você mais precisa, não aquele que só quer sua ajuda. 
Eu só tenho 2 amigos de infância, isso é amizade verdadeira, eles sempre estavam do meu lado quando eu precisei, e eu sempre disposta a ajudar, a gente briga, a gente xinga um ao outro, mais creio que isso seja normal, com eles eu vivi as maiores idiotices da minha vida, as maiores risadas,as maiores encrencas, enfim as melhores memorias, os tempos que ficarão marcados para sempre.

                                  Ddc : Eduardo & Pedro.
Autor: elianesilva | Publicado: 2011-09-19T05:49:00-07:00

 Quando reconhecer que errou é tarde demais    Autor(a): Pr. Josué Gonçalves

Era  uma vez um rapaz que ia muito na escola. Suas notas e o comportamento  eram uma decepção para seus pais que, como bons cristãos, sonhavam em  vê-lo formado e bem sucedido.UM BELO DIA, O BOM PAI LHE PROPÔS UM ACORDO:
-  Se você, meu filho, mudar o comportamento, se dedicar aos estudos e  conseguir ser aprovado no vestibular para a Faculdade de Medicina, lhe  darei então um carro de presente. Por causa de carro, o rapaz mudou da  água para o vinho. Passou a estudar como nunca e a ter um comportamento  exemplar. O pai estava feliz, mas tinha uma preocupação. Sabia que a  mudança do Rapaz não era fruto de uma conversão sincera, mas apenas do  interesse em obter o automóvel. Isso era mau !
O rapaz seguia os  estudos e aguardava o resultado de seus esforços. Assim, o grande dia  chegou ! Fora aprovado para o curso de Medicina. Como havia prometido, o  pai convidou a família e os amigos para uma festa de comemoração. O  rapaz tinha por certo que na festa o pai lhe daria o automóvel.
Quando  pediu a palavra, o pai elogiou o resultado obtido pelo filho e lhe  passou às mãos uma caixa de presente, Crendo que ali estavam as chaves  do carro, o rapaz abriu emocionado o pacote. Para sua surpresa era uma  BÍBLIA. O rapaz ficou visivelmente decepcionado e nada disse.
A  partir daquele dia, o silencio e distancia separavam pai e filho. O  jovem se sentia traído e, agora, lutava para ser independente. Deixou a  casa dos pais e foi morar no Campus da Universidade. Raramente mandava  notícias à família. O tempo passou, ele se formou conseguiu um emprego  em um bom hospital e se esqueceu completamente do pai. Todas as  tentativas do pai para reatar os laços foram em vão. Até que um dia o  velho, muito triste com a situação, adoeceu e não resistiu. FALECEU...
No  enterro, a mãe entregou ao filho, indiferente, a BÍBLIA que tinha sido o  último presente do pai e que havia sido deixada para trás. De volta à  sua casa, o rapaz, que nunca perdoara o pai, quando colocou o livro numa  estante, notou que havia um envelope dentro Dele. Ao abri-lo, encontrou  uma carta e um cheque. A CARTA DIZIA:
"Meu querido filho, sei o  quanto você deseja ter um carro Eu prometi e aqui está o cheque para que  você escolha aquele que mais lhe agradar. No entanto, fiz questão de  lhe dar um presente ainda melhor: A BÍBLIA SAGRADA. Nela aprenderás o  AMOR A DEUS e a fazer o bem, não pelo prazer da recompensa, mas pela  gratidão e pelo dever de consciência".
Corroído de remorso, o filho caiu em profundo pranto.
E A CARTA FINALIZAVA ASSIM:
"Como  é triste a vida dos que não sabem perdoar. Isso leva a erros terríveis e  a um fim ainda pior. Antes que seja tarde, perdoe aquele a quem você  pensa ter lhe feito mal. Talvez se olhar com cuidado, vai ver que há  também um cheque escondido". Antes de fazer qualquer julgamento, pense,  reflita, durma sobre a questão, porque a precipitação pode nos trair e  nos roubar os tesouros mais preciosos que nós temos. Leia 1 Corintios  cap 13. Postado por Familia meu maior patrimonio
Autor: elianesilva | Publicado: 2011-08-19T13:04:00-07:00

 O POTE RACHADO E AS FLORES PELO CAMINHO  O pote rachado
Certo dia um carregador de água levava  dois potes grandes, pendurados um em cada ponta de uma vara onde ele  carregava atravessado em suas costas.Um dos potes tinha uma rachadura, enquanto o outro era perfeito.
O pote rachado chegava ao seu  destino com água pela metade, o pote perfeito sempre chegava cheio,no  fim da longa jornada entre o poço e a casa do chefe.
Foi assim por dois anos, diariamente, o carregador entregando um pote e meio de água na casa de seu chefe.
Claro, o pote perfeito estava  orgulhoso de suas realizações. Porém, o pote rachado estava envergonhado  de sua imperfeição, e sentindo-se miserável por ser capaz de realizar  apenas a metade do que ele havia sido designado a fazer.
Então, humilhado o pote disse ao homem: 'Estou envergonhado, e quero pedir-lhe desculpas.'
O homem perguntou 'Por quê?' Do que você está envergonhado?'
O pote rachado disse assim:  Nesses dois anos eu fui capaz de entregar apenas a metade da minha  carga, porque essa rachadura no meu lado faz com que a água vaze por  todo o caminho da casa de seu senhor. Por causa do meu defeito, você tem  que fazer todo esse trabalho, e não ganha o salário completo dos seus  esforços,' disse o pote.
O homem ficou triste pela  situação do velho pote, e com compaixão falou a ele: Quando retornarmos  para a casa de meu senhor, quero que percebas as flores ao longo do  caminho.
Realmente à medida que eles  subiam à montanha, o velho pote rachado notou flores selvagens ao lado  do caminho, e isto lhe deu certo ânimo. Mas ao fim da estrada, o pote  ainda se sentia mal porque tinha vazado a metade, e de novo pediu  desculpas ao homem por sua falha.
O homem então disse ao pote: -  'Você notou que pelo caminho só havia flores no seu lado. Eu ao conhecer  o seu defeito, tirei vantagem dele. E lancei sementes de flores no seu  lado do caminho, e cada dia enquanto voltávamos do poço, você as regava.  Por dois anos eu pude colher flores para ornamentar a mesa de meu  senhor. Sem você ser do jeito que é, ele não poderia ter esta beleza  para dar graça a casa dele.
A bela lição que tiramos desta  história é que cada um de nós tem seus próprios e únicos defeitos. Todos  nós somos potes rachados. Nunca deveríamos ter medo dos nossos  defeitos. Se o reconhecermos, eles poderão causar beleza. Das nossas  fraquezas, podemos tirar forças'.

Autor: Desconhecido
EU NUNCA VI TANTA SIMPLICIDADE COM TANTA PROFUNDIDADE, LEIA É MARAVILHOSA!
Autor: elianesilva | Publicado: 2011-08-13T07:09:00-07:00

 CENOURA, OVO OU CAFÉ, O QUE VOCÊ É?

Uma filha se queixou a seu pai sobre sua vida e de como as coisas estavam tão difíceis para ela..Já não sabia mais o que fazer e queria desistir.Estava cansada de lutar e combater.Parecia que assim que um problema estava resolvido um outro surgia.Seu pai, um "chef", levou-a até a cozinha.Encheu três panelas com água e colocou cada uma delas em fogo alto.Logo as panelas começaram a ferver.Em uma ele colocou cenouras, em outra colocou ovos e, na última pó de café.Deixou que tudo fervesse, sem dizer uma palavra..A filha deu um suspiro e esperou (im)pacientemente, imaginando o que ele estaria fazendo.Cerca de vinte minutos depois, ele apagou o fogo.Pescou as cenouras e as colocou em uma tigela.Retirou os ovos e os colocou em outra tigela.Então pegou o café com uma concha e o colocou em uma chicara.Virando-se para ela, perguntou "Querida, o que você está vendo ?" "Cenouras, ovos e café," ela respondeu.Ele então pediu-lhe para experimentar as cenouras.Ela obedeceu e notou que as cenouras estavam macias.O Pai pediu-lhe que pegasse um ovo e o quebrasse.Ela obedeceu e depois de retirar a casca verificou que o ovo endurecera com a fervura.Finalmente, seu pai lhe pediu que tomasse um gole do café.Ela sorriu ao provar o café e aspirar seu aroma delicioso.Humildemente ela perguntou a seu pai : "O que isto significa ?"Ele   explicou que cada um deles havia enfrentado a mesma adversidade, água   fervendo, mas que cada um reagira de maneira diferente.A cenoura entrara forte, firme e inflexível.Mas depois de ter sido submetida à água fervendo, ela amolecera e se tornara frágil.Os ovos eram frágeis.Sua casca fina havia protegido o líquido interior.Mas depois de terem sido colocados na água fervendo, seu interior se tornou mais rigido.O pó de café, contudo, era incomparável.Depois   que fora colocado na água fervente, ele havia mudado a água. "Qual   deles é você?" ele perguntou a sua filha. "Quando a adversidade bate a   sua porta, como você responde ? Você é uma cenoura, um ovo ou um pó de   café?"E você?Você é como a cenoura que parece forte, mas com a dor e a adversidade você murcha e se torna frágil e perde sua força ?Será que você é como o ovo, que começa com um coração maleável ?Você   teria um espírito maleável, mas depois de alguma morte, uma falência,   um divórcio ou uma demissão, você se tornou mais difícil e duro ?Sua casca parece a mesma, mas você está mais amargo e obstinado, com o coração e o espírito inflexíveis ?Ou será que você é como o pó de café ?Ele muda a água fervente, a coisa que está trazendo a dor, para conseguir o máximo de seu sabor vai ao limite da adversidade.Quanto mais quente estiver a água, mais gostoso se torna o café.Se   você é como o pó de café, quando as coisas se tornam piores, você se   torna melhor e faz com que as coisas em torno de você também se tornem   melhores.Como você lida com a adversidade ?Você é uma cenoura, um ovo ou café ?
Autor: elianesilva | Publicado: 2011-09-26T12:41:00-07:00

      A mulher e seu Verdadeiro Valor                                               Quando vejo as mulheres da Bíblia  ocupando posições estratégicas de influência e de liderança, sendo  colocadas meticulosamente no lugar certo e na hora oportuna, percebo  como DEUS valorizou a mulher em todos os tempos. Percebo a maneira  maravilhosa como DEUS a vestiu de força e de dignidade, e lhe investiu  de autoridade diante de diversas situações conciliando obediência e  submissão.Deus, em seu gracioso plano de salvação,  envolveu mulheres das mais variadas classes, em suas mais variadas  ocupações, numa época em que pouco ou nenhum valor se dava às mulheres, e  assegurou que seus nomes e seus feitos ficassem registrados como  testemunho para as próximas gerações.“Anas”, inseridas no contexto eclesiástico, vivendo em suas angústias... mas exercitando sua fé.“Déboras”, que assumem posições de liderança e tomam atitudes capazes de mudar a vida de muitas pessoas.“Dorcas”,  envolvidas em sua sociedade, colaborando com seus ofícios.“Esters”, tecendo um pano de fundo político, salvando vidas.“Rutes”, prezando pelos valores da família.“Saras”, chamadas para crer em milagres.“Martas”, prontas para servir.“Marias”, prontas para ouvir.Mulheres, muralhas, auxiliadoras, mães,  profetizas, rainhas. Mulheres jovens, outras não tão jovens. Mulheres  sofredoras, estéreis. Mulheres sábias, Mulheres simples. Mulheres  importantes, Mulheres que não tiveram seus nomes revelados. Mulheres  amigas, formosas. Mulheres prontas à ofertar suas últimas moedas... seu  mais caro perfume... sempre o melhor aroma. Algumas tiveram o privilégio  de serem contadas com os discípulos. Algumas puderam testemunhar a  maravilhosa visão do túmulo vazio.Mulheres de ontem e de hoje... Envolvidas com a obra do SENHOR, Mulheres realmente comprometidas com o SENHOR da obra.O valor de uma mulher excede em muito, o valor de jóias preciosas.Joelma Rocha