AS DIFERENTES FASES DE ESTRESSE NO TRABALHO...
Autor: Edivaldo coelho da silva | Publicado: 2012-01-31T13:06:00-08:00




ESTRESSE NO TRABALHO - FASES





O stress no trabalho é um problema de saúde pública. Independente da profissão, 
da carga horária de trabalho ou da responsabilidade do cargo ocupado, o 
trabalhador pode ser acometido com o stress. 



Entretanto, mesmo uma pessoa com 
carga horária de trabalho considerada baixa para os padrões modernos pode ser 
acometida com stress, de acordo com outros fatores, como fatores pessoais.




O esgotamento profissional éum processo gradual que não ocorre da noite para o dia. Por isso, os primeiros 
sinais de stress, por mais simples e banais que sejam, devem ser observados com 
atenção, buscando medidas para reduzir este stress inicial e evitar que ele se 
intensifique.


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O ser humano dedica grande parte do seu tempo ao trabalho, e este converte-se 
em uma área central na vida dos indivíduos. Essa centralidade traz consequências 
paradoxais para a integridade física, psíquica e social dos trabalhadores. 
(MENDES; CRUZ, 2004).




Pesquisas recentes mostram que mais de 80% dos colaboradores de todos os 
níveis hierárquicos apresentam um ou mais sinais de stress, normalmente 
procurando assistência psicológica somente muitos meses depois das primeiras 
manifestações do stress.




Em geral, as pessoas não têm idéia da intensidade do stress e subestimam as 
suas conseqüências. Algumas empresas, cientes dos efeitos prejudiciais do stress 
nos empregados e, conseqüentemente, no trabalho realizado por eles, têm buscado 
a ajuda de profissionais especializados em relaxamento, ginástica laboral e 
psicologia para ajudar seus funcionários a diminuir os efeitos negativos do 
stress.




Algumas fases do stress são muito comuns, mas a ordem em que elas ocorrem 
varia de acordo com cada pessoa, sendo que nem sempre a mesma pessoa é acometida 
por todas as fases.

Dedicar esforço e tempo demais ao trabalho, geralmente 
apresentando grande dificuldade de delegar e centralizando todo trabalho para 
si, é um sintoma comum. 



Outro sintoma é o isolamento, com os contatos sociais se 
tornando mais reduzidos e criando a sensação de desorientação. 



Nesta fase, 
muitos recorrem ao álcool ou às drogas. Isso gera mudanças evidentes de 
comportamento e evidente transformação pessoal. Muitos se sentem cada vez mais 
inúteis. 



Nessa fase – despersonalização – ninguém mais parece ter valor e as 
necessidades pessoais deixam de ser percebidas. Dessa forma, a impressão do 
tempo limita-se ao momento presente e a vida é baseada em mero funcionamento 
mecânico. 





A pessoa é acometida por uma forte sensação de vazio interior e 
procura nervosamente por atividades, aumentando ainda mais a sensação de vazio. 
Finalmente, o indivíduo chega ao estágio do total colapso físico e psíquico. 
Muitos pensam em suicídio. Pacientes neste estado são casos de emergência: 
precisam de ajuda psicológica imediatamente.




Dessa forma, é essencial buscar a ajuda psicológica desde os primeiros 
sintomas, aumentando os benefícios da terapia e reduzindo os danos à saúde 
causados pelo stress, especialmente em suas fases mais críticas.




Fonte:&nbsp;Carine Eleutério – Psicóloga











CULINÁRIA SAUDÁVEL...





INGREDIENTES:

12 fatias de pão de forma (sem as bordas)- batata palhaRecheio 1 - Patê de 
cenoura- 150 gr. de queijo cotage 
Tirolez- 1 col. 
sopa de creme de leite- 1 col. sopa de 
maionese- 1 cenoura grande 
ralada- 1/4 xícara 
de cebolinha picada- 1 col. de azeite- sal e pimenta a 
gostoRecheio 2 - Patê de 
queijo- 1 xícara de queijo prato light 
Tirolez (ralado)- 
2 col. sopa de creme de queijo minas Tirolez- 2 col. sopa de creme de 
leite- sal e 
pimenta a gostoPreparo:Recheios:- Faça cada um deles misturando 
todos os ingredientes e reserve.



Montagem:- Cubra uma forma de pão ou bolo 
inglês com filme plástico.- Coloque fatias de pão para formar 
a base.- Cubra com 
o recheio de queijo.- Coloque outra camada de pão e 
aperte bem.- 
Coloque o recheio do patê de cenoura.- Cubra com uma última camada de 
pão e aperte bem novamente.- Leve para gelar por 1 
hora.- Desenforme 
e passe uma mistura de 3 col. sopa de creme de queijo minas Tirolez e 2 col. de 
sopa de maionese.- 
Jogue batata palha e decore a seu gosto.

PAVÊ TRICOLOR


&nbsp;- Coloque cerca de 6 bis picados (com a mão mesmo tá) no fundo de uma 
tacinha- Cubra com 
uma generosa camada de chantilly- Derrame por cima 1/2 maracujá 
doce- Enfeite com 
um bis&nbsp;e...voilá!!! ESTÁ PRONTO!!!
MENSAGEM...