DICAS DE MEDICINA PREVENTIVA
Autor: Luiz Antonio de Boer | Publicado: 2015-04-10T08:03:00-07:00


1ª ETAPA
DAS DICAS

DICAS
DE SAÚDE FÍSICA MENTAL E SOCIAL

MEDICINA PREVENTIVA

<!--[if !supportLists]-->1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->CRIANÇAS, APÓS, 06
MESES DE IDADE até 1 ano e 2 meses(QUE FOI AMAMENTADA NESTE PERÍODO), E PESSOAS
ACIMA DOS 50 ANOS DE IDADE(QUANTO MAIS IDADE PIOR), INTERCALAR NA INGESTA DE
LÍQUIDOS, SORO DE REIDRATAÇÃO ORAL/1LT,PELO MENOS 1XS/SEMANA. ACIMA DE 70 ANOS
2LITROS/SEMANA

# ORIENTAÇÃO NO PREPARO
DO SORO (SEGUNDO DR. LUIZ ANTONIO DE BOER= MELHORA NO GOSTO DO MESMO E COM
MESMO EFEITO DE HIDRATAÇÃO)

1 ENVELOPE DE SORO DE
REIDRATAÇÃO COM ½ LITRO DE ÁGUA FILTRADA E FERVIDA E + ½ LITRO DE SUCO NATURAL
DE ALGUMA FRUTA DO GOSTO DO PACIENTE

RAZÃO PARA DICA: “ALTA
INCIDÊNCIA DE DESIDRATAÇÃO”, MESMO TOMANDO BASTANTE LÍQUIDO DIÁRIAMENTE, E POR
NÃO TER TIDO ORIENTAÇÃO “ANTES”. AGORA TEM!!!!!!

<!--[if !supportLists]-->2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->PRISÃO DE VENTRE (=
OBSTIPAÇÃO)

REEDUCAÇÃO INTESTINAL

# INTERCALAR NOS DIAS DA SEMANA 

*2 COLHERES DE AVEIA DE
FLOCOS GRANDES MISTURADOS EM QUALQUER ALIMENTO, DIARIAMENTE, OU SEJA, TODOS
DIAS&nbsp; OU

&nbsp;*AMEIXA PRETA SEM CAROÇO (5 A 6) EM 1 COPO DE
ÁGUA, TAMPAR E DEIXAR DURANTE TODA A NOITE. NO OUTRO DIA EM JEJUM TOMAR O COPO
COM LÍQUIDO E AS AMEIXAS JUNTAS

# ESCOLHER UM HORÁRIO
DURANTE O DIA, QUE TENHA MAIOR DISPONIBILIDADE DE TEMPO. MESMO QUE NÃO ESTEJA
COM VONTADE, IR MESMO ASSIM AO BANHEIRO E MASSAGEAR O ABDOME (+ LADO E). MANTER
ESTE HÁBITO TODOS OS DIAS, “PACIÊNCIA DE ESPERAR”, QUE O INTESTINO
COMECE A FUNCIONAR.

#ALIMENTAÇÃO COM BASTANTE FRUTAS E LEGUMES E VERDURAS VERDES
PRINCIPALMENTE, TODOS OS DIAS&nbsp; 

# NO MÍNIMO 2LITROS DE
ÁGUA AO DIA, CONFORME NOSSA ORIENTAÇÃO (MATERIAL A DISPOSIÇÃO DAS COMUNIDADES
GRATUITAMENTE NO POSTO MAGNÓLIA/ITATIAIA)

<!--[if !supportLists]-->3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->DESIDRATAÇÃO, PERDA
DE LÍQUIDO, ACIMA DA QUANTIDADE NECESSÁRIA PARA O BOM FUNCIONAMENTO DE TODO CORPO (QUANTIDADE MÍNIMA
DIÁRIA = 2LITROS POR DIA ): ORGÃOS , ARTICULAÇÕES, COLUNA, PELE E A MENTE. NO NOSSO CLIMA, A DESIDRATAÇÃO
ALÉM DE PIORAR AS DOENÇAS EXISTENTES, PODE CAUSAR A MORTE NOS IDOSOS E NAS
PEQUENAS CRIANÇAS ( ABAIXO DE 2 ANOS). A DESIDRATAÇÃO TRÁS MUITOS SINTOMAS QUE
LEVAM, A SER, DIAGNOSTICADO DOENÇAS E TRATADO ERRADAMENTE.

ACONSELHO NOS IDOSOS, 2
DIAS POR SEMANA, DE UM LITRO DE SORO DE REIDRATAÇÃO ORAL, E NAS CRIANÇAS
PEQUENAS 1 LITRO/SEMANA. TUDO ISTO, DEVIDO A FALTA NATURAL DAS PESSOAS DE BEBER
ÁGUA (MÍNIMO 3l/dia). ACONSELHO “QUE
DEVEMOS TOMAR 1LITRO DE SORO/DIA DE REIDRATAÇÃO POR SEMANA, MESMO SEM PROBLEMAS
GASTRICOS”. REFORÇO NA HIDRATAÇÃO. MUITO SINTOMAS E QUEIXAS NAS
CONSULTAS É SIMPLESMENTE POR DESIDRATAÇÃO, QUE PASSA DESAPERCEBIDA MUITAS
DOENÇAS JÁ EXISTENTES, TAMBÉM PODEM PIORAR POR CAUSA DESTA DESAPERCEBIDA DESIDRATAÇÃO. 



<!--[if !supportLists]-->4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->PORQUE, O CAFÉ DA MANHÃ, É TÃO IMPORTANTE, PRINCIPALMENTE,
PARA O CÉREBRO?

VAMOS ANALISAR: APÓS A
ÚLTIMA REFEIÇÃO DO DIA (9, 10HS DA NOITE). DURANTE O SONO TODO CORPO DESCANSA, MAS
OS ORGÃO CONTINUAM FUNCIONANDO, LOGO QUEIMAM CALORIAS=GLICOSE=AÇUCAR. AO
ACORDAR, NOSSA QUANTIDADE DE AÇUCAR NO SANGUE É MÍNIMA (=EXAME EM JEJUM). CASO
CONTINUANDO A DORMIR, O CONSUMO DE AÇUCAR CONTINUA, AO ACORDAR POR VOLTA DAS
12:00 H, FICAMOS SEM SE ALIMENTAR POR + OU – 14HS, ESTAREMOS , ENTÃO COM AÇUCAR
ABAIXO DO NORMAL. OS NEURÔNIOS SÓ ADQUIREM ENERGIA, ATRAVÉS DO AÇUCAR, COM
POUCO, ACABAM FUNCIONANDO MUITO MAL. AÍ, VAI PARA A ESCOLA OU TRABALHO, OS
NEURÔNIOS MAL ALIMENTADOS, LOGO FUNCIONAM TAMBÉM MUITO MAL, SENDO
SOBRECARREGADOS=ENTRAM EM ESTAFA=ESTRESSE, LEVANDO O INDIVÍDUO A IRRITABILIDADE
E OU AGRESSIVIDADE, CONFUNDINDO-SE MUITA VEZES COM “HIPERATIVIDADE” CONSEQUENTEMENTE
, APRENDEM MENOS, E TRABALHAM RENDENDO ABAIXO DE SEU POTENCIAL, PREJUDICANDO
SEU TRABALHO. AGORA PERGUNTO É OU NÃO É IMPORTANTE O CAFÉ DA MANHÃ?

<!--[if !supportLists]-->5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <!--[endif]-->DOR DE CABEÇA=CEFALÉIA

REPRESENTA,
PRINCIPALMENTE, ALGUMA ALTERAÇÃO NO FUNCIONAMENTO DE ALGUM ORGÃO ( ESÔFAGO,ESTOMAGO
E INTESTINOS,PULMÃO, CORAÇÃO,BEXIGA, ORGÃOS GENITAIS FEMININOS E OU MASCULINOS,
COLUNA(MAIS A REGIÃO DO PESCOÇO,CERVICAL=TRAVESSEIRO, COLCHÃO). DO PESCOÇO
PARA CIMA: GARGANTA, OUVIDOS , NARIZ, DENTES, OLHOS.

COM ISTO, DIZEMOS A DOR
DE CABEÇA=CEFALÉIA É UM SINTOMA À DISTANCIA, DIFICILMENTE É PROBLEMA NA CABEÇA.

ESTA QUEIXA, O MÉDICO
TEM A OBRIGAÇÃO DE PESQUISAR A CAUSA DA DOR DE CABEÇA=CEFALÉIA E NÃO “DE CARA”
DAR UM ANALGÉSICO. GERALMENTE O PACIENTE JÁ VEM TOMANDO, A MUITO TEMPO,
ANALGÉSICOS SEGUIDAMENTE, PODENDO ASSIM SER O CAUSADOR, A CERTO MOMENTO, O
CAUSADOR DA DOR DE CABEÇA=CEFALÉIA, AÍ FICA DIFÍCIL O DIAGNÓSTICO. O ANALGÉSICO
É UM MEDICAMENTO QUE MUITAS VEZES RESOLVE, MAS NUNCA DEIXAR DE DESCOBRIR A
CAUSA DA MESMA, PORQUE SENÃO, A DOR DE CABEÇA=CEFALÉIA, VAI VOLTAR E ASSIM
TORNASSE CRÔNICA, O PACIENTE PASSARÁ A TER POR TEMPO INDETERMINADO, ATÉ
DESCOBRIR A CAUSA. AH!!! TEM A PRISÃO DE VENTRE, CAUSA MUITA DOR E INTENSA.

<!--[if !supportLists]-->6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->A HIPERATIVIDADE DAS CRIANÇAS, ANTES DE FAZER TRATAMENTO,
DEVE-SE SABER COMO ELE VIVE NOS AMBIENTES QUE CONVIVE:

-SUA CASA: RELAÇÃO COM
PAIS, IRMÃOS, E OUTROS PARENTES

-SEUS AMIGOS: TIPO DE
ATIVIDADE JUNTO DELES

-SUA ESCOLA:
CONVIVÊNCIA COM SUA PROFESSORA, COM OS SEUS COLEGAS EM SALA DE AULA

ISTO CORRESPONDE A INFLUÊNCIA
DO MEIO AMBIENTE, NESTA FASE DE CONSTRUÇÃO DE SUA PERSONALIDADE, QUE JUNTO COM
SUA ÍNDOLE, FORMA O FUTURO SER HUMANO. ESSA CONSTRUÇÃO, PRINCIPALMENTE,
VAI DESDE O MOMENTO QUE A MÃE FICA GRÁVIDA, ATÉ AOS 7 ANOS DE IDADE

<!--[if !supportLists]-->7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->HIPERTENSÃO ARTERIAL (PRESSÃO ALTA), DEVIDO A FACILIDADE DA PRESSÃO ARTERIAL,
MODIFICAR DURANTE O DIA, TEMOS QUE TER CUIDADO EM COMEÇAR UM TRATAMENTO.

O CORRETO É SOLICITAR (PEDIR) AO PACIENTE QUE
VERIFIQUE DURANTE 10 DIAS, TODOS OS DIAS, NO POSTO OU HOSPITAL FINAL DE SEMANA,
APÓS VOLTAR, PARA ANALISAR A RELAÇÃO, E VER A NECESSIDADE DE TRATAR OU NÃO.
NUNCA ACEITAR TRATAMENTO APÓS UMA VERIFICAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL, LOCAL QUE
PODE ACONTECER COM MAIS FREQUENCIA É NOS ATENDIMENTOS EMERGENCIAIS.”Qualquer
dúvida marque uma consulta comigo que explico como podes resolver, e saber a
verdade” 

<!--[if !supportLists]-->8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->DIABETE (HIPERGLICEMIA=AUMENTO
DE AÇUCAR NO SANGUE , PERMANENTE), DOENÇA QUE TAMBÉM TEM MUITAS OSCILAÇÕES
DURANTE O DIA E A NOITE.

PODEMOS EVITAR A DIABETE, OU TER DE FORMA
SIMPLES E DE MUITO FÁCIL CONTROLE. O RESULTADO DO EXAME PODE ESTAR ALTERADO, E
NÃO TER DIABETE , ENTÃO, TEMOS QUE TER CERTEZA ABSOLUTA DO RESULTADO. PELO
EXAME, QUANDO O RESULTADO ESTÁ ACIMA DE 90, DEVEMOS COMEÇAR A CUIDAR ESTE
PACIENTE, PORQUE É UM PRÉ-DIABÉTICO, QUE PODERÁ ESCAPAR DA DOENÇA OU, COMO
DISSE, TER LEVE E DE FÁCIL TRATAMENTO. 1ª ATITUDE=CORTAR TOTALMENTE O AÇUCAR E
USAR ADOÇANTE, ORIENTAR NA ALIMENTAÇÃO BÁSICA, OU SEJA , A MENOR QUANTIDADE,
DEVERÁ SER A INGESTA DE ALIMENTOS QUE VIRAM AÇUCAR , NA DIGESTÃO, MUDANDO
HÁBITOS ALIMENTARES. CONTROLAR A PARTIR DESTA DATA, MENSALMENTE A DOSAGEM NO
SANGUE DE AÇUCAR=GLICEMIA. O CONTROLE MENSAL DA GLICEMIA=DOSAGEM DE AÇUCAR NO
SANGUE SÓ ACABARÁ, QUANDO O PACIENTE ESTIVER SOBRE CONTROLE EFETIVAMENTE.

<!--[if !supportLists]-->9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->PENSEM COMIGO, NOSSO
CORPO É PERFEITO, TUDO FUNCIONA NORMALMENTE ATÉ NÓS COMEÇARMOS A ESTRAGÁ-LO. O
QUE SIGNIFICA ISTO. NO BRASIL NÃO EXISTE MEDICINA PREVENTIVA= EXATAMENTE ENSINAR
COMO MANTER SAUDÁVEL NOSSOS ORGÃOS. ESTA É A RAZÃO QUE ESTOU ENCAMINHANDO ESSAS
DICAS,TENTAR CORRIGIR O QUE ESTÁ ERRADO, DEPENDENDO EM QUE FASE DA VIDA ISTO
IRÁ ACONTECER, OU EVITAMOS AS PRINCIPAIS DOENÇAS, NÃO DEIXANDO ACONTECÊ-LAS, OU
ESTACIONAR NO ESTADO QUE ESTÁ. OS EXAMES SÓ TEM IMPORTANCIA JUNTO AS QUEIXAS DO
PACIENTE NA CONSULTA, QUE CHAMAMOS HISTÓRIA CLÍNICA. QUANDO CHEGA OS EXAMES
JUNTAMOS COM A HISTÓRIA DAS QUEIXAS DO PACIENTE E PODEMOS , MUITO BEM
ESTACIONAR UMA DOENÇA CRÔNICA,”mais
graves”,ou EVITANDO SEU DESENVOLVIMENTO, DOENÇAS LIGADAS AS
ARTICULAÇÕES, COLUNA, ALTERAÇÕES NO FUNCIONAMENTO DOS ORGÃOS, DOENÇAS CIRCULATÓRIAS
(MAIS GRAVES)&nbsp; &nbsp;LEVANDO A PESSOA A DEPENDÊNCIA PARCIAL ATÉ
TOTAL DE OUTRA PESSOA, OU SEJA , PERDA TOTAL DAS DECISÕES, ENTREGANDO A SUA
VIDA NAS MÃOS DE OUTRAS PESSOAS=”ACABOU A VIDA DESTA PESSOA”= DEPRESSÃO E O
SOFRIMENTO ATÉ SUA MORTE. 

AGORA PERGUNTO O QUE É
MELHOR “ENVELHECER COM SAÚDE, INDEPENDENTE”OU “ENVELHECER DOENTE” COM
DEPENDÊNCIA TOTAL

ESTE ÍTEM TEM A
FINALIDADE DE FAZER PENSAR NO QUE ACONTECE, QUANDO NÃO CUIDAMOS DESDE CEDO, SEM
SACRIFÍCIOS, E VIVER SAUDAVELMENTE, DENTRO CLARO DAS POSSIBILIDADES DE CADA UM.

GERIATRIA,
HOJE É O ÚNICO PROFISSIONAL QUE FAZ MEDICINA PREVENTIVA, LOGO QUANTO MAIS CEDO
O PROCURÁ-LO, TERÁ UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL FISICA, SOCIAL E PSICOLOGICAMENTE.

<!--[if !supportLists]-->10.&nbsp; <!--[endif]-->ALIMENTAÇÃO NORMAL

1.CAFÉ DA MANHÃ (NUNCA
DEPOIS DAS 08:30H)

2.FRUTA OU SUCO NO MEIO
DA MANHÃ

3.ALMOÇO

4.FRUTA OU SUCO NO MEIO
DA TARDE

5.JANTA, NUNCA DEPOIS
DAS 20:00 (OITO HORAS DA NOITE), NESTE HORÁRIO SEMPRE UM ALIMENTO MAIS LEVE

NÃO ARRUMAR DESCULPAS,
PORQUE SENÃO TERÃO PROBLEMAS DE SAÚDE. ADAPTAR AO SEU HORÁRIO, DE TRABALHO E/OU
ESTUDO

NOS CASOS DOS TRABALHOS
NOTURNOS, DEVE-SE AO CHEGAR EM CASA&nbsp;
TOMAR SEU CAFÉ, DEPOIS FAZER HORÁRIO DE DESCANSO, NÃO DEIXANDO DE FAZER
AS REFEIÇÕES IMPORTANTES.

SONO: DEITAR MAIS
TARDAR 22:30 (10 E MEIA DA NOITE), DURANTE A SEMANA(2ª A 6ª), FINAIS DE SEMANA,
CASO NÃO ESTEJA TRABALHANDO, PODE RELAXAR NESTA RELAÇÃO ALIMENTAR E NO SONO

ALIMENTAÇÃO CORRETA, E
SONO É “IMPORTANTÍSSIMO” PARA QUALIDADE DE VIDA SAUDÁVEL.

<!--[if !supportLists]-->11.&nbsp; <!--[endif]-->POSTO MÉDICO MAGNÓLIA EXISTE PARA QUÊ?

PARA ATENDER AS COMUNIDADES MAIA, ODETE E
MAGNÓLIA, O POSTO EXISTE POR CAUSA DE VOCÊS MORADORES DESTAS VILAS. RESPEITEM,
CUIDEM E RESPEITE OS HORÁRIOS. NOSSO ATENDIMENTO, PRINCIPALMENTE, NO HORÁRIO DA
MANHÃ COMEÇA AS 08:30h, PORTANTO NÃO HÁ NECESSIDADE DE CHEGAR AS 07:00, POIS
NINGUÉM SABE QUE HORAS VAI SER ATENDIDO,COMEÇA +OU- AS 08:00 E VAI ATÉ AS
12:00, LOGO PODEMOS ATENDER COM QUALIDADE, E É ASSIM QUE ACONTECE. CASO VOCÊ
NÃO POSSA &nbsp;FICAR TODA MANHÃ NO POSTO, NÃO
VÁ CONSULTAR, CADA PACIENTE TERÁ, SEMPRE, O TEMPO QUE FOR NECESSÁRIO, LOGO PODE
DEMORAR, “Paciência, porque vocês terão um bom atendimento, terão tudo que
for e pudermos oferecer”. RECEBERÃO TUDO GRATUÍTO. AGORA PERGUNTO, ONDE TEM
ESTE ATENDIMENTO: NO PLANO DE SAÚDE, PARTICULAR. NESTES VOCÊS VÃO PAGAR,
ESPERAR, MUITAS VEZES, MAIS QUE NO NOSSO POSTO, E AGRADECEM. NO POSTO&nbsp; “RECLAMAM” PORQUÊ!!!!!!!!!!

“NUNCA ESQUEÇAM O POSTO EXISTE POR CAUSA DE
VOCÊS, PROTEJAM, RESPEITEM, AJUDEM, POIS QUANTO MELHOR FOR O ATENDIMENTO MELHOR
PARA TODOS VOCÊS E NÓS”



DR. LUIZ ANTONIO DE BOER 

1.MÉDICO DO POSTO DA VILA MAGNÓLIA(RESPONSÁVEL
VILAS ODETE-MAIA- MAGNÓLIA)

2.MÉDICO AUDITOR DA SSM DE ITATIAIA (JUNTO AO
CTI-SAMER-RESENDE)



“AGUARDEM QUE DAREMOS MAIS DICAS”



MAIS DICAS

QUANDO ESTIVER COM IRRITAÇÃO NOS OLHOS, POR
CONJUTIVITE OU CANSAÇO, O QUE PODE AJUDAR ALIVIAR, NÃO COMO TRATAMENTO “ÚNICO”,
MAS AJUDA MUITO NA MELHOR DA DOR , ARDÊNCIA

*COMPRESSAS DE CHÁ DE CAMOMILA, AQUECE ÁGUA,
JUNTE ALGUMAS ATADURAS PEQUENAS(COMPRASSE NAS FARMÁCIAS), COLOQUE A ERVA NUMA
PANELA, QUALQUER,DESPEJE A ÁGUA QUENTE DEIXE UM TEMPO CURTINDO, TAPADO. DEIXE
ESFRIAR, TEM QUE FICAR EM TEMPERATURA AMBIENTE, COLOQUE AS ATADURAS DENTRO DO
CHÁ, PACIENTE DEITA E COLOCAR AS COMPRESSAS COM OS OLHOS FECHADOS, FIQUE UNS 5
MINUTOS, PODE FAZER 3VEZES/DIA , MANHÃ, TARDE E NOITE



QUANDO TIVER SUSPEITA DE CÁLCULOS RENAIS, TOMAR
3 COPOS DE CHÁ QUEBRA PEDRA(“PROVADO CIENTÍFICAMENTE” QUE PODE DESTRUIR OS
CALCULOS, CASO ACONTEÇA, VAI SAIR COMO AREIA, LOGO PODE ARDER NA SAÍDA E TER UM
POUCO DE SANGRAMENTO, NÃO SE ASSUSTE, A AREIA QUE VIROU O CALCULO, VAI IRRITAR
O CANAL, DO RIM ATÉ A BEXIGA.



PROBLEMAS GÁSTRICOS , COMO DOR , ARDÊNCIA , AZIA
TOMAR CHÁ DE ESPINHEIRA SANTA(“PROVADO CIENTÍFICAMENTE” A MUITOS ANOS QUE CURA ÚLCERAS, GASTRITES). NUNCA
DEIXE DE SEGUIR AS ORIENTAÇÕES DO MÉDICO, MAS JUNTO FAÇA O CHÁ E TOME DURANTE O
DIA E APÓS AS REFEIÇÕES. USAR, PRINCIPALMENTE, QUANDO MEDICAMENTOS PARA DOR, OU
QUANTIDADE GRANDE DE MEDICAMENTOS, DEVIDO DIABETES E/OU HIPERTENSÃO ARTERIAL E
OUTRAS DOENÇAS.



COMO NÃO SENTIMOS SEDE, COMO PODEMOS EVITAR A
DESIDRATAÇÃO E SUAS COMPLICAÇÕES, QUE SÃO MUITAS. COMPRE UMA GARRAFA DE ÁGUA
MINERAL SEM GÁS (CUSTA MENOS QUE 2,00, NOS SUPERMERCADOS OU 2,00 EM LANCHONETES).
QUANDO ACORDAMOS ENCHEMOS, DEPOIS DE LIMPAR A GARRAFA, PELO MENOS UMA VEZ AO
DIA, PORQUE COMO VAMOS TOMAR COLOCANDO NA BOCA, PASSAMOS O MAU HÁLITO E
COLOCAMOS SALIVA NA GARRAFA. SAIMOS COM NOSSA GARRAFA,&nbsp; OU SENÃO SAÍMOS, DEIXAMOS CHEIA PERTO DE NÓS,
PARA QUE POSSAMOS VER, E AÍ TOMAMOS GOLES PEQUENOS SEGUIDAMENTE DURANTE O DIA.
QUANDO TERMINA, SE TEMOS ÁGUA BOA EM CASA, OU NA RUA,QUANDO TEMOS ALGUM LUGAR
QUE CONHECEMOS, PEDIMOS QUE A ENCHA, CASO CONTRÁRIO COMPRAMOS OUTRA, PUXA CUSTA
NOS SUPER OU LANCHONETES , MENOS DE 1,00 ATÉ 2,00 NO MÁXIMO, E AÍ CONTINUAMOS
TOMANDO GOLES E MAIS SEGUIDOS, MESMO QUE NÃO TENHAMOS SEDE, ASSIM ACEITAMOS,
PORQUE É POUCO E NÃO ENCHE DEMAIS O ESTÔMAGO.

CASO ESTUDAMOS OU TRABALHAMOS LEVAMOS PARA O
LOCAL E DEIXAMOS NA NOSSA FRENTE, TODA VEZ QUE TERMINA COMPRAMOS OUTRA OU
ENCHEMOS , CASO O LOCAL TENHA ÁGUA BOA PARA BEBER.

ACONSELHO TOMAR ATÉ NO MÁXIMO ATÉ AS 18:30h,
PARA NÃO ACORDAR MUITO PARA FAZER “XIXI”.



CAFÉ PRETO

TOMAR NO MÁXIMO “5 XICRINHAS” DURANTE O DIA,
NESTA QUANTIDADE,ATIVAMOS OS NEURÔNIOS E TEREMOS UM APROVEITAMENTO MELHOR DA
MENTE, ALÉM DE OUTRAS SUBSTÂNCIAS EXISTENTES COM A CAFEÍNA, AGEM COMO
ANTIOXIDANTES. ATUALMENTE ESTÁ SENDO ACONSELHADO A DAR, NA DOENÇA DE ALZHEIMER
OU OUTRAS DOENÇAS CEREBRAIS DEMENCIAIS. NUNCA A NOITE QUE TIRA O SONO.

NUNCA TOME DE ESTOMAGO VAZIO, PORQUE PODE
CAUSAR DOR E IRRITAR O ESTÔMAGO



NUNCA ESQUECER QUE A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE É
O CAFÉ DA MANHÃ E SABEMOS QUE A MAIORIA NÃO TOMA, MUITO CUIDADO, PQ TRÁS
PROBLEMAS GRAVÍSSIMOS NO CÉREBRO, PQ DESDE DA JANTA DO DIA ANTERIOR ATÉ AO
ACORDAR É DE +OU – 10h, IMAGINA NÃO TOMAR CAFÉ, O CÉREBRO SOFRE, PQ SEU
ALIMENTO , PRINCIPAL É O AÇUCAR, COM ISTO FICAMOS POR UM PERÍODO COM DIMINUIÇÃO
DO AÇUCAR=GLICEMIA BAIXA, COM ISTO OS NEURONIOS TEM QUE TRABALHAR SEM ALIMENTO,
LEVA AO DESGASTE= ESTRESSE=IRRITABILIDADE E AGRESSIVIDADE, AJUDANDO A CONFUNDIR
COM HIPERATIVIDADE(MUITAS VEZES), NO TRABALHO TB PRODUZIMOS MENOS, LOGO FICAMOS
ABAIXO DOS COLEGAS QUE TOMAM CAFÉ DA MAQNHÃ. “MÃES PRESTEM ATENÇÃO A VIDA DOS SEUS FILHOS FICAM A PERIGO”.
O CAFÉ PODE SER SUBSTITUIDO PELO NESCAU, BANANA AMASSADA COM AVEIA OU GRANOLA,
YOGURT COM GRANOLA OU AVEIA. SÓ NÃO PODEM FICAR SEM ALIMENTAÇÃO, AS
CONSEQUÊNCIAS SÃO GRAVÍSSIMAS, CASO TU AME SEUS FILHOS USE DE SUA AUTORIDADE,
CASO ELE INSISTA EM NÃO QUERER COMER NADA. CASO ELE DURMA TARDE, DEVE SER
ACORDADO ATÉ AS 09:00 ALIMENTAR-SE E DEPOIS VOLTA DORMIR. NUNCA ESQUEÇAM, QUE
SEUS FILHOS NÃO SABEM DO PERIGO, ISTO É DEVIDO O POUCO DESENVOLVIMENTO, AINDA,
DE SEU CÉREBRO, MAS É NESTA ÉPOCA QUE CRIAMOS O HÁBITO, SENÃO DEPOIS VÃO
CONTINUAR COM ESSE “PÉSSIMO HÁBITO”



PACIENTES E MEUS AMIGOS CASO A SECRETARIA
PERMITA , PQ MEU CONTRATO TERMINA EM AGOSTO, E SE NÃO RENOVAREM O CONTRATO,
FICARÁ FALTANDO UM TRABALHO MAIOR, QUE DESEJO PARA AJUDÁ-LOS A APRENDEREM,
COISAS SIMPLES NAS QUEIXAS PRINCIPAIS. Além deste material que vou entregá-los
vou DAR TB PALESTRAS NAS ESCOLAS E NA COMUNIDADE , VAMOS VER SE CONSIGO
TERMINAR MINHA AJUDA A VOCÊS

UM GRANDE ABRAÇO E FELICIDADE. APROVEITEM, PQ
NINGUÉM FAZ ISTO QUE ESTOU FAZENDO





&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; MATERNIDADE



EXPERIÊNCIA
DE SER MÃE

PROTETORA DA
FAMÍLIA

DEUSA DA
FERTILIDADE, DO AMOR E UNIÃO FAMILIAR

&nbsp;Pai e&nbsp;mãe&nbsp;são sempre insubstituíveis na vida dos
filhos

PORQUE AS
MULHERES QUEREM SEREM MÃES?

MÃES
ESQUECEM QUE SEUS FILHOS, NÃO QUEREM QUANTIDADE DE TEMPO, MAS QUALIDADE DE
TEMPO. 

*INFELIZMENTE
A FORMAÇÃO DE CRECHE FACILITOU O AFASTAMENTO MÃE-FILHO, MAS É MELHOR DO QUE TER
APENAS A FALSA MÃE JUNTO.

AS MÃES
PODEM E DEVEM TER UMA ATIVIDADE FORA DE CASA, DESDE QUE SAIBAM QUAL SEU PAPEL
COM OS FILHOS, QUE NÃO PEDIRAM PRA VIREM AO MUNDO.

SÓ AS
MULHERES SÃO GERADORAS DE NOVO SER, LOGO RESPONSÁVEIS,
JUNTO COM O PAI, ÓBVIAMENTE, PELO FUTURO DESTE FILHO: MARGINAL (BANDIDO) OU UM
SER HUMANO DE SUCESSO E FELIZ. 

MÃE LEMBRA
“NOSSA SENHORA”, MÃE DE JESUS.

MÃE TEM UMA
ORIGEM DIVINA, PORQUE NÃO CUMPRAM SUA MISSÃO.

MÃE TEM QUE
SABER, QUE ESTE NOVO SER HUMANO É TOTALMENTE DEPENDENTE DELA, SEU
DESENVOLVIMENTO SAUDÁVEL DEPENDE DO AMOR DELA E DO PAI 

NÃO AMOR EXCESSIVO,
POIS ASSIM NÃO PERMITAM QUE APRENDAM A CRESCER, TENDO CONDIÇÕES DE ENFRENTAREM
O MUNDO, QUANDO TORNAREM-SE INDEPENDENTES.

HOJE AS MÃES
SÃO OS EXTREMOS OU ABANDONAM, DELEGANDO(DANDO) OUTRA PESSOA A EDUCAÇÃO OU SE
ANULAM COM DEDICAÇÃO EXCLUSIVA, SUFOCANDO O FILHO, TORNANDO-O TOTALMENTE
INSEGURO E DEPENDENTE. 

&nbsp;A MULHER E O HOMEM SÃO SERES HUMANOS,
TOTALMENTE DIFERENTES EM TUDO, ENTRETANTO, QUANDO ALGUNS ANOS ATRÁS A MULHER
DESCOBRIU QUE PODIA FAZER TUDO, QUE O HOMEM FAZIA, TRABALHAR FORA E SER
AUTO-SUFICIÊNTE, OS PAPEIS PERANTE A CONSTRUÇÃO DA FAMÍLIA ENTRARAM EM TOTAL
DESARMONIA, QUE HOJE, NEM ELE E NEM ELA SABEM MAIS COMO EDUCAR SEUS FILHOS.
PORÉM, SEM CULPAR A MULHER SOMENTE, ELA PERDEU ALGO QUE SÓ ELA TEM: LIGAÇÃO
DIVINA E ESPIRITUAL COM SEUS FILHOS. OS HOMENS TENTARAM COMPENSAR, MAS COMO OS
DOIS ERAM E SÃO “MARINHEIROS DE 1ª VIAGEM” CONFUNDIRAM SEUS PAPEIS PERANTE OS
FILHOS, E AÍ A FAMÍLIA COMEÇOU A ACABAR E O “CAOS SOCIAL FAMILIAR SE
ESTABELECEU”.

VOU DAR UM
EXEMPLO, PARA TORNAR MAIS FÁCIL O ENTENDIMENTO: CASAIS DE JOVENS DE CLASSE
MÉDIA ALTA SE AMAM E CASAM, E LOGO PENSAM EM FILHOS, PORÉM ANTES, JÁ TINHAM EM
MENTE QUE SUAS PROFISSÕES NO INICIO PRECISARIAM MELHORAR SEUS CURRÍCULOS, PARA
PODER COMPETIR NO MERCADO DE UM PAÍS SUBDESENVOLVIDO, POSSUINDO UM CAPITALISMO
SELVAGEM. 

BEM, AGORA,
VEM O GRANDE ERRO: PROGRAMAM TER UM FILHO E AO MESMO TEMPO COMEÇAM A FAZER
CURSOS DE PÓS, MESTRADO E DOUTORADO, QUE TOMARÃO O TEMPO DO DIA E TAMBÉM DOS
FINAIS DE SEMANA, POR ALGUNS ANOS. AÍ O QUE ACONTECE, APARECEM AS BABÁS, AS
AVÓS E AVÔS, QUE VÃO PRECISAR TOMAR CONTA DESTE FILHO QUE NASCEU, LOGO DESDE
CEDO, NÃO RECEBEM A PARTICIPAÇÃO NECESSÁRIA PARA O SAUDÁVEL DESENVOLVIMENTO.
ESSE PROBLEMA GRAVÍSSIMO JÁ COMEÇA NA GRAVIDEZ, PORQUE SEUS TRABALHOS NORMAIS E
MAIS OS ESTUDOS, COMEÇAM A PASSAR MENTALMENTE PARA AQUELE FETO, QUE NÃO PEDIU
PRA VIR AO MUNDO, TODA CARGA DE ESTRESSE QUE ELES ESTÃO PASSANDO, COMER MAL,
FALTA DE TEMPO PARA DESCANSAR.&nbsp; QUANDO O
FILHO NASCE, A MÃE ESTÁ COM SEU TEMPO CHEIO DE TAREFAS,AÍ NÃO PODEM AMAMENTAR
SEU FILHO, “FALTA TEMPO”. OS PAIS POR FALTA DE CONHECIMENTO, NÃO SABEM QUE
AQUELE SER HUMANO GERADO PELA MÃE, PRECISA, TOTALMENTE DOS PAIS,
PRINCIPALMENTE, DA MÃE.

&nbsp;A GRANDE INTIMIDADE DURANTE A GESTAÇÃO
CONTINUA DEPOIS DO PARTO, MAS NÃO ACONTECE MAIS, PORQUE, A MÃE “NÃO TEM TEMPO”.


NAS CLASSES
SOCIAIS MAIS POBRES O PROBLEMA É OUTRO, FALTA DE CONHECIMENTO, MÃES “CRIANÇAS”
13, 14....ANOS.

&nbsp;A CONCLUSÃO NAS DUAS SITUAÇÕES SOCIAIS, O
RESULTADO SERÁ O MESMO: ALTA INCIDÊNCIA DE MARGINALIZAÇÃO DOS NOSSOS JOVENS,
MATANDO. SEI DE UM CASO,TODOS SABEM DE MUITO MAIS CASOS, PELA TV “UMA CRIANÇA DE 10 ANOS FOI PARA ESCOLA EM SÃO
BERNARDO DO CAMPO(5 ANOS ATRÁS) ARMADO, TENTOU A MATAR A PROFESSORA, NÃO
CONSEGUIU E AÍ SE MATOU”!!!!!!!!!!!!!! . PORQUE VOCÊS ACHAM QUE ISTO
ACONTECEU? SERÁ QUE NÃO FOI A DESESTRUTURAÇÃO
FAMILIAR?.EDUCAÇÃO ESCOLAR PRECÁRIA? OU AS DUAS JUNTAS

JOVENS CASAIS, POR FAVOR, ESPEREM
TEREM UM POUCO DE TEMPO PARA SEREM PAIS

JOVENS DE CLASSE SOCIAL BAIXA, VOCÊS
SABEM MUITO BEM COMO EVITAR FILHOS, NÃO SE ENGANEM COM A FAMOSA “BOLSA
FAMILIA”, “ÓTIMA IDÉIA, MAS PARA UM PAÍS DESENVOLVIDO EDUCACIONALMENTE E
CULTURALMENTE.” 

MEU DESEJO,
QUANDO RESOLVI FALAR SOBRE MATERNIDADE, É O QUE VEJO E COMPARO NESTES 41 ANOS
COMO MÉDICO, COMO MUDARAM RADICALMENTE OS CONCEITOS E VALORES DO SER HUMANO,
CLARO, QUASE 100% PARA PIOR. COMO NÃO VEJO NADA PARA MUDAR ESTA SITUAÇÃO, COMO
SERAM AS NOVAS GERAÇÕES?

Dr. Luiz Antônio de Boer- Médico do
PSF- Posto Magnólia/Itatiaia/RJ











































&nbsp;&nbsp;.