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Certezas x Incertezas
Autor: Lucy Heart | Publicado: 2009-06-08T01:23:00-03:00

A falta do que fazer + altas horas da madrugada + conversar com o Intruder no msn, não podia dar boa coisa...(brimks Intruder, te gosto ;p)O seu dia é uma certeza?Sua rotina é uma certeza?Não? Então por que a chamamos de rotina?Porque tomando um acontecimento por vez, a probabilidade de o mesmo vir a se concretizar, é muito maior do que a probabilidade de não.Pense bem, se a probabilidade de você morrer (não é praga, acompanhe o raciocínio) enquanto dorme fosse maior do que a de você sobreviver, todo dia você perderia mais da metade dos seus amigos.Se as possibilidades de você não ir trabalhar amanhã (perder o horário, morrer, bater o carro... - chamarei-as de negativas) fossem somadas simplesmente, contra uma única possibilidade (ir trabalhar amanhã) você teria perdido muito mais da metade de seus dias de trabalho esse ano. E mais, quando você fosse, muita gente não estaria lá.O que acontece é que essas possibilidades negativas não "vão contra" a possibilidade de ir. Cada uma anula outra única. Seria a probabilidade de você bater o carro x a probabilidade de você não bater o carro. E isso para todas as possibilidades negativas. Ou seja, as positivas "ganham". Tornando a sua rotina viável.Logo, sua rotina é uma regra, com algumas exceções (e merecem esse nome, pois são raras). Você não vive um único dia igual ao outro, pois temos infinitas variáveis a cada dia, mas a maioria delas se concretiza igualzinho ao dia anterior, ou seus dias não seriam tão parecidos (você conseguiria ir de carro para o trabalho uma única vez na vida).Se você costuma acordar entre 9h e 9h 15min, logo, são 23h 45min (o restante do dia) em que você não acorda."Mas Lucy, isso não faz sentido, pois as probabilidades de você não acordar no horário desejado são bem menores"Sim, faz, pois cada segundo é divido infinitas vezes, em ambos intervalos. E não existe um infinito maior que o outro, logo, partimos de probabilidades iguais. O que faz esses 15min serem os mais prováveis, é que temos controle sobre nosso despertar. Há coisas que nos fazem despertar (barulho de despertador, alguém puxando a sua coberta, ter dormido o suficiente). E por serem controláveis (você escolhe se o despertador toca ou não, e quando ele toca) nos deixam no controle, fazendo a nossa vontade uma grande probabilidade."Mas e se o despertador não tocar?"Cada possibilidade pode ser analisada como um fato, voltamos ao primeiro parágrafo (probabilidade de tocar x probabilidade de não tocar). E as possibilidades positivas ganham. :)Claro que se, há 10% de probabilidade de acabar a bateria do despertador, e 50% de probabilidade de você não acordar sem despertador, há 5% de probabilidade de você não acordar.Mas deixo esse tópico para o Intruder. ;)Lucy é parente de Chuck Norris, tudo sempre dá certo, e o pão cai com a manteiga para cima.
Ônibus Elétrico
Autor: InTrUdEr | Publicado: 2010-07-15T04:38:00-03:00

Dois motoristas de ônibus elétrico protagonizaram na tarde de ontem uma cena inédita no terminal rodoviário de nossa cidade.Um dos motoristas estava atrasado e resolveu ultrapassar o outro veículo que ia à frente na mesma linha.Os fios se enroscaram, o que era 110 passou a ser 220 volts e um grande clarão foi visto quando o curto circuito aconteceu. Os passageiros dos dois veículos ficaram chocados e de cabelos em pé com o acontecido.Os dois motoristas serão processados pela companhia estadual de energia elétrica por tentativa de "gato".Essas e outras, hoje a noite no seu plantão de notícias. Até lá!
Filmes de Hollywood
Autor: InTrUdEr | Publicado: 2010-07-15T04:49:00-03:00

Eu gosto de filmes, mas porque eles tem que ser tão demorados?As trilogias então, nem se fala. Intermináveis! E a história toda poderia ser resumida em alguns minutos.Eu digo isso pelo Senhor dos Anéis. Filmaço. Milhões de dólares gastos. Super-produção (a nova gramática já entrou em vigor? Superprodução!).A história toda gira em torno de um anel do mal que deve ser destruído num vulcão lá no fim do mundo...Claro que o vulcão é "lá no fim do mundo". Não poderia JAMAIS ser ali na esquina da vila dos hobbits. Tinha que ser LONGE PRA CARAMBA! Senão eram 10 minutos de caminhada e fim do filme.Mas até aí tudo bem, a jornada começa e lá vão eles na tal da "sociedade do anel", que já começou estranha por não ter nenhuma mulher no grupo."Sociedade do anel"... SEI!Bom, continuando... Eles vão na direção do tal vulcão, enfrentando mil perigos, quase morrem várias vezes, se separam, aí realmente alguém morre, aí tem uma guerra, aí entram as árvores que andam, e um monte de esqueletos, fantasmas, orcs, elfos, e.... trezentos personagens extras na história.Tudo bem, que seja! É um filme caro, e tem que ser grandioso mesmo, pra impressionar.Mas tem um detalhe que não poderia ter sido colocado lá.O que me fez ficar com cara de "fui enrolado" é que no meio do segundo filme, quando o Gandalf está lá lutando com o Saruman na torre e o bagulho tá feio pro lado dele, ele invoca ÁGUIAS GIGANTES!SIM! Ele apelou para ÀGUIAS GIGANTES!Agora me digam aí, pra que fazer o Frodo ir andando, carregando aquele anel do mal no peito, sofrendo mil torturas mentais e outras coisas mais, se o Gandalf podia ter chamado uma águia gigante e resolvido tudo rapidinho?O coitado do Frodo ainda foi obrigado a ficar ouvindo o papo aranha do outro Hobbit lá dizendo que "eu não posso carregar o seu anel, Senhor Frodo, mas posso carregar o senhor nas costas..."TENHA MEDO FRODO!Na minha visão de objetividade, a trilogia do Senhor dos Anéis seria resumida a 10 minutos de filme... 11 se você quisesse ler os créditos finais esperando alguma cena extra.A história ficaria assim:Frodo recebe a "herança do mal" de seu tio, Bilbo. Gandalf vê o anel e diz: "-C%#$@$o! É o anel do mal! Vou chamar uma águia gigante pra você tacar isso lá no vulcão!- Ahh, Frodo, na volta traga uma pizza lá da cantina do Elfo."Frodo viaja com a águia até o vulcão, e lá de cima joga o anel que se queima.Na volta passa na cantina do elfo e pega 2 pepperoni família para festejar com Gandalf.Pronto, fim.Os 3 filmes juntos com os extras que foram cortados somam mais de 14 horas de filme.14 horas de enrolação desnecessária. 14 horas pra queimar um anel...Nem o Clodovil demorou tanto pra queimar o anel. E olha que ele costurava pra fora hein...
Voltei!
Autor: InTrUdEr | Publicado: 2009-11-06T14:23:00-02:00

Desde 18 de março, quando fiz a viagem ao Blog Beach eu não postava nada aqui. Muitos compromissos, pouco tempo pra escrever e falta de inspiração são as desculpas que usarei para justificar tal ausência. Se bem que não são desculpas. Foi o conjunto dessas coisas mesmo.O que me inspirou a escrever hoje é a falta de educação dos passageiros de transporte de massa (ônibus ou trens), que armados de telefones celulares ou mp4 (mp5,mp12, etc) insistem em tocar aquela música que só pra eles é agradável a todo volume, naquele auto-falante ridículo e sem qualidade que vem no aparelho.Qualquer música, mesmo uma sinfonia melodiosa ou um batuque na cozinha, tem que ter qualidade sonora para ser ouvida. E isso inclui, OBRIGATORIAMENTE, um conjunto de auto-falantes bons. Sejam os enormes 15" das caixas de som de festas ou os mini-fones de walkman que todo radinho tem. Tentar tocar a nona do Beethoven ou o pancadão muleke vida loka num desses que vem nos aparelhos é pedir para ser xingado pelos vizinhos de coletivo.Comigo parece que é um ímã. É eu estar lendo, querendo dar uma cochilada ou em engarrafamento, aparece alguém achando que a nova música (qualquer estilo musical) show de bola do seu artista preferido deve ser ouvida por todos, naquele momento e DANE-SE!Já me aproveitei do anonimato de um ônibus lotado pra gritar lá de trás ABAIXA ESSA MERDA! MÚSICA RIDÍCULA! Mas nem sempre dá certo. Nesse dia a pessoa ficou meio que com vergonha da falta de simancol de si mesma e até desligou o aparelho. Não recomendo fazer isso se houver a possibilidade de te descobrirem e uma conversa nada agradável se iniciar.Então, você que perde seu sossego nos transportes públicos por falta de noção de seus vizinhos, deve fazer o quê nesses casos?Saída 1: Você tem um aparelho igual e faz um barulho todo seu ao mesmo tempo que o(a) chato(a) inicial.Saída 2: Você coloca os seus fones de ouvido e escuta algo que lhe agrade.Saída 3: Tem na bolsa um par de fones extra e dá de presente para o chato.Eu pensei na saída 4, que é soltar os cachorros em cima mesmo e tocar o rebu, incitando os outros a hostilizar o chato(a), mas isso requer uma certa dose de adrenalina e de preferência algum conhecimento de arte marcial para qualquer eventualidade.Você pode também indicar esse Blog, mais especificamente esse texto, e o (a) chato(a) em uma próxima vez pensará bem antes de acrescentar a viagem de ir ou voltar pro trabalho um sofrimento extra.Intruder escuta músicas agradáveis em seu mp4, mas não gosta de compartilhar elas com ninguém.
Drogas e seus dependentes
Autor: InTrUdEr | Publicado: 2009-03-07T21:08:00-03:00

Estava eu em uma reunião de minha família quando aconteceu.Acabei de ver no telejornal a seguinte notícia:O número de viciados em crack do Rio Grande do Sul está tão grande que não há mais vagas nas clínicas de desintoxicação. Autoridades alarmadas com o aumento dos viciados dizem não haver mais como internar as pessoas para tratamento.Foi eu terminar de escutar isso e falei: - Pra que clínica de desintoxicação? – Deixa eles morrerem logo. Servem pra nada. Burro tem mais é que morrer de uma vez e parar de gastar dinheiro com coisa inútil.Pronto! Tias e primos se uniram e começaram a me criticar, dizendo todos ao mesmo tempo seus argumentos que, segundo eles, validavam o gasto com os drogados que queriam se recuperar, com as clínicas, com os profissionais que cuidam deles.Falaram do lado humano, do lado religioso, de ajudar ao próximo, do direito a vida, da redenção dos pecados, e mais um monte de justificativas.Deixei todo mundo falar o que quis sem questionar. Só aguardando a minha vez.Quando todos estavam satisfeitos com seus argumentos, fiz uma pergunta hipotética:- Você tem 2 pessoas que estão precisando de cuidados médicos. Uma é um viciado querendo se livrar das drogas. A outra é uma pessoa que nunca se drogou. O histórico do ex-viciado é o comum a maioria. Filho de pais relapsos ou ausentes, que entrou para o mundo das drogas, gastou o que tinha e quando não tinha roubou, talvez tenha matado, etc. A vida do outro paciente, que nunca se drogou é uma vida comum, sem muitos altos e baixos, apenas mais um brasileiro padrão. Pai de família, trabalhador, nenhuma passagem pela polícia, ficha limpa.Qual dos dois é sua primeira opção para ajudar nesse momento de necessidade?Eu sou a favor de tratar quem não quer se matar.Quem tem prioridade? Quem se destruiu, quem foi burro o bastante pra usar drogas, quem não passa um minuto sem pensar em como vai se drogar de novo, quem não produz nada que preste, quem causa sofrimento aos familiares, quem tem surtos violentos, quem perde o controle em uma crise de abstinência?Por isso digo e repito para quantos quiserem ouvir.Ninguém te obriga a usar drogas. A opção foi sua. Quis usar, se deu mal, e agora quer  ajuda? Quantos avisos de que drogas são prejudiciais a saúde você leu antes de se viciar?Faça um favor a todos os outros nesse planeta. Pede pra sair.Burrice é hereditária.Drogados, façam outro favor. Castrem-se.Intruder não tem paciência para qualquer coisa que entorpeça a mente, em nenhum nível.
O Poder da Palavra
Autor: Helena | Publicado: 2011-05-19T16:59:00-07:00

Sim ou não

Sim para os desafios
Sim para a paciência
Sim para compreensão
Sim para sabedoria
Sim para amizade
Sim para o amor

Não, sim, é importante falar não
Não para o desnecessário
Não para o preconceito
Não para o stress
Não para tudo que prejudique a saúde

Todos os caminhos levam para o sim ou para o não
Escolha
Escolha com sabedoria
Escolha com consciência
E seja feliz!
Walt Disney
Autor: Helena | Publicado: 2011-05-22T13:23:00-07:00

 Vi essa frase linda, que me inspira muito, e abro espaço para ela em meu blog:

"Num dia, aprendi que os sonhos existem para se tornarem realidade. E, desde esse dia já não durmo para descansar, simplesmente durmo para sonhar!"
Walt Disney
Amor
Autor: Helena | Publicado: 2011-06-12T15:00:00-07:00

Que sentimento é esse
Que nos faz respirar fundo
Que nos faz sorrir
Que nos faz chorar

Que sentimento é esse
Que nos arrepia
Que nos contagia
Que nos faz dançar

O amor ultrapassa
O que podemos compreender
O que podemos aprender
O que podemos cientificamente provar

Ame
Ame tudo na vida
Ame seu marido, namorado
Ame sua família
Ame sua vida

Quando amamos cuidamos
E o que é melhor do que cuidar
E ser cuidado?
Ame, ame sempre!
Ócio
Autor: Helena | Publicado: 2011-06-23T11:31:00-07:00

O tempo passa
E acabamos nem percebendo
O quão importante é o ócio...

Estamos tão acostumados a correr
Que é difícil desacelerar
Quando temos esse possibilidade
Percebemos que desaprendemos o que é isso

Mas é bom...
É bom ter tempo para não pensar em nada
Para deitar no sofá
Para agradecer o quanto nossa vida é boa

É bom não ter horário para nada
Tomar um cafezinho sem pressa
Ver uma revista de fofoca
Assistir um filminho romântico

Porque corremos tanto?
Onde vamos parar?
Será que tudo é realmente urgente?
A vida seria melhor se fosse mais calma!
Mas será que acostumamos com isso?
Estamos viciados na pressa!

Obrigada pelos feriados
Obrigada pelo ócio
Temos que reaprender o quanto ele é bom
E importante!
Domingo
Autor: Helena | Publicado: 2011-05-22T07:05:00-07:00

O sol raiou
O vento rasgando e estremecendo nosso corpo
Uma sensação de bem estar
O corpo repleto de paz
Música que toca a alma
Café cheiroso, pão de queijo no forno
Almoço em família
Risadas, piadas, histórias
Planos e expectativas para a próxima semana
Como um dia de domingo...
Expectativas
Autor: Helena | Publicado: 2011-06-05T14:01:00-07:00

Esperar demais e vir de menos
Como é ruím...
Porque fazemo isso?
É muito melhor esperar menos e vir mais

Esperemos pouco da vida
Sonhemos muito
Acreditemos em nós e no que podemos fazer
E não coloquemos nossa expectativa em momentos
Expectativas geram frustrações!

Momentos podem ser bons e ruíns
E sendo o que for
São válidos para alguma coisa

Não nos decepcionaremos
Se não empregarmos altas expectativas
Devemos esperar muito de nós
E o suficiente dos outros
Não controlamos ninguém
Só nós mesmos...

É isso!
Família
Autor: Helena | Publicado: 2011-05-29T12:33:00-07:00

Família...
O que dizer?
Tudo... sabedoria, origem, união
Apoio, confraternização!

Feliz por amar
Feliz por ser amada
Feliz por tê-los perto
Feliz por saber com quem contar

Agradeço sempre os momentos
Momentos de risadas
Momentos difíceis
Momentos bons e ruins

Somos a influência do que temos ao nosso redor
Somos o amor, se fomos criados com ele
Somos o rancor, se o mesmo fez parte do nosso crescimento
Somos o que somos por causa da nossa família

Obrigada!
Da boca para fora
Autor: Helena | Publicado: 2011-05-27T16:22:00-07:00

Palavras não se jogam ao vento
Palavras tem poder
Carregam sentimentos
Mudam as pessoas
Ou mostram o que elas realmente são

Porque as pessoas aprendem a falar
Antes de raciocinar?
Não seria correto o contrário?

Sem ressentimentos mas...
Um dia da caça e outro
Do caçador!

Pensemos antes de falar...
É isso!
Confiar ou Desconfiar
Autor: Helena | Publicado: 2011-06-02T17:15:00-07:00

Confiar até que se prove o contrário?
Ou desconfiar antes de conhecer uma pessoa?
Podem me dizer o que quiser...
Mas eu confio...

Me decepciono, mas sempre confio
Deixo as pessoas se aproximarem
Acredito na amizade delas
Conto meus problemas

Mas é assim mesmo...
Seja o que você é
Aprenda com a vida
Mas não perca suas características

Quem gosta de você realmente
Gostará do jeito que você sempre foi
Melhorar? Sempre!
Mas sem perder as origens

Mais amigos do que inimigos
Isso é o que importa
Vamos ser felizes
Agradecer pelo que temos!
Obrigada
Sonhar
Autor: Helena | Publicado: 2011-05-24T15:49:00-07:00

Sonhar
Sonhar sempre
Sonhar e acreditar
Sonhar e lutar

Um dia o sonho se tornará realidade
E logo temos que providenciar novos sonhos
Temos que ter objetivos na vida
Sempre buscar algo
Sempre lutar para atingir um sonho

Afinal, o sonho acaba quando ele é realizado
E a vida é feita de sonhos
Realize os mesmos
E na mesma hora providencie os próximos

O que seria da vida sem sonhos?
palavras para uma boa noite de sono...
Autor: Paloma Carvalhedo | Publicado: 2010-08-02T19:52:00-07:00

 .

gosto de você mais do que deveria, e não há liberdade no mundo que me deixe sonhar. Mas do lado de dentro, onde os meus desejos estão aprisionados, posso dizer que sou livre para lhe beijar

.
Vagarosa
Autor: Paloma Carvalhedo | Publicado: 2011-04-27T16:32:00-07:00

Barra do Jucu-ES (reveillon 2011)

Que corpitcho bacana!
que despeito, que tamanha sacana...
quero o tempo devagar
as costas brilhantes
os pés molhados
por aí a vagar no universo do chão
querido pisar, arrastar...
quero a vida assim,
vagarosa, arrastada, deleitada
sobre as pedras, como as pedras
sobre o mar.
Flutuação, maré baixa
fica tudo legal.
palavras para um bom dia acordado.
Autor: Paloma Carvalhedo | Publicado: 2010-08-03T04:29:00-07:00

...

Quero entrar em paranóia e fazer amor, me sentir assim meio idiota outra vez. Incapaz de coordenar uma idéia. Incapaz de representar o amor, porque quando represento me perco em mentiras. Quero dizer a minha verdade, um “eu te amo!”, paranóico ou não, idiota, talvez.

...
Aceitando as palavras...
Autor: Paloma Carvalhedo | Publicado: 2010-07-21T07:44:00-07:00

Não sei o que seria até agora do meu blog sem a palavra, mas posso dizer que não sei o que seria da minha vida sem sua ausência.
Elas chegam em tropas. Muitas! As vezes me lembra a ditadura. A rigidez, a cobrança, a prisão.
Mas eu quero mesmo é que venham elas, todas, alucinadas!
Lutarei com fervor, domarei suas ganâncias, tirarei suas roupas, e nuas, me deitarei com elas.
Nada precisará ser dito.
Apenas os corpos, a dança, e o nosso amor será livre.
Ah, o amor!
Autor: Paloma Carvalhedo | Publicado: 2010-07-14T06:12:00-07:00

Eu estava andando pelo bairro da Liberdade aqui em São Paulo domingo passado, e me deparei com dois rapazes tirando fotografias de um jardim. Alguns curiosos se atentavam a olhar para aquele instante. Eu também não exitei. Queria saber o que havia de tão interessante ali para ser registrado. O jardim de fato era bonito, mas não continha muitas cores. Eu consegui reparar que nele tinha um caminho de cimento que dava em algum lugar, e não saber que lugar era esse me deixou surpresa, pois em seu horizonte só se via a Radial-Leste numa distância insólita como a perspectiva que se tem do outro lado de um abismo, onde chegar não é possível. O jardim estava trancado. Sim, me pergunto, era realmente um jardim? Jardins podem ser trancados? Era de uma grade vermelha, e na frente daquele caminho havia um portão, fechado. O caminho começava trancado e terminava no abismo da Radial-Leste. Minha curiosidade cresceu! Eu olhava e procurava...O que estes garotos tanto fotografam? Será que tem algum animalzinho lindo escondido nas folhagens?

Eu estava acompanhada de meu amigo Amadeu, que guardava uma máquina fotográfica e procurava por ali belezas as quais pudesse clicar. Queria apertar o gatilho, mas voltou pra casa sem ao menos gastar uma bala. Ele também olhou com curiosidade para aquele momento, mas virou-se com o discurso de quem não sentira tesão por tal imagem. - Não contém atrativos, só fotografo o que me atrai. Eu pensei: - É, realmente, este jardim não tem um colorido!

Mas que portão é este que nos impede de olhar o abismo na curva daquele caminho de pedras no bairro da Liberdade?

Fico triste quando as pessoas acham que o mundo tem que estar sempre nos dando atrativos para fazermos dele uma arte. A natureza está ali, despida, arreganhada, esperando um clic(zinho) qualquer, e nada.

Esperamos que venha de fora toda uma destreza de amar. Enquanto a simplicidade de um gesto interior pode pintar infinitas tonalidades de verde!

Eu ainda não sei o que aqueles dois garotos fotografavam, pois cada um tem uma lente objetiva do amor. Mas fui embora com o Amadeu sem que ele tenha amado. Fiquei triste por ele.

Eu, continuei procurando o amor, e na minha busca pude olhar no abismo daquele jardim e encontrar a encantadora Marisposa. Desde então meu amor por ela tem destrancado alguns portões da Liberdade.

Foto de Pedro Imenes.
http://picasaweb.google.com.br/pedroimenes
Autor: Paloma Carvalhedo | Publicado: 2010-09-30T06:44:00-07:00

...

Que vontade essa de ser, de estar, de beijar o mar.
Mas ser é coisa que já foi. Estar é coisa que já é.
Beijar será sempre meu furor, meu objetivo-amor.
Desejo de curta vida, dissolvido num mergulho profundo,
acabado num pulo de gato.
Sem hora pra terminar, é existente o estalar de um beijo no líquido suor das cavidades profundas de seres marítimos.
Em algum momento, não sabe quando, surge a vontade de um beijo na líquida saliva dos buracos negros de seres oceanicamente azuis.
Não quero ter tempo. O desejo não precisa durar.
Tenho muitas bocas para cantar.
O grito é minha respiração sub-aquática, e seu sopro pode ressoar algumas ondas musicais indo quebrar em algum ponto da superfície.
Beijo e grito. A onda como quadro em progressão. A espumas escorrem, não acabam nunca.
A dança das bocas.
Música e dança, inseparáveis enquanto movimento oportuno do amor.

Agora eu peço, com sua licença, Iemanjá
me dê seu corpo para mergulhar
prometo-lhe um beijo que adoce sua boca
que misture movimento com lugar

...
Justin desesperado pela carreira
Autor: Julia | Publicado: 2012-11-20T15:06:00-08:00

Xiii, a coisa está preta pro Justin Bieber. Depois de muitos boatos de que ele e a cantora Selena Gomezestariam separados, o cantor tentou desesperadamente voltar com Selena, foi no hotel onde ela estava hospedada, chamou a gata para jantar e pelo jeito não adiantou muito. De acordo com os tablóidesamericanos, Selana proibiu Justin Bieber de entrar na casa dela:

O que será que o cantor aprontou, hein?
Demetria Devonne Lovato!
Autor: Julia | Publicado: 2012-07-04T08:29:00-07:00

Demi Lovato em Grey's Anatomy! 

A cantora e atriz Demi Lovato foi uma das pacientes do episódio 6.22 – “Shiny Happy People” de “Grey’s Anatomy“

Sinopse do Episódio:

“Um paciente idoso que é admitido na emergência com problemas no coração encontra um rosto familiar, um amor do passado que também está no hospital por causa de um braço quebrado, e a equipe acaba envolvida no meio da história. Enquanto isso, Karev trata uma adolescente chamada Haley (Demi Lovato), cujos pais internaram por causa da esquizofrenia, e Meredith acaba contando suas suspeitas sobre Owen para Cristina, deixando ela atordoada.”
One Direction
Autor: Julia | Publicado: 2012-07-01T16:04:00-07:00

Promoção – DVD, CD e pôsters

Em parceria com o OneDirectionSTBR vamos sortear prêmios! Serão dois ganhadores, o primeiro lugar leva 1 DVDUp All Night: The Live Tour + 1 pôster e o segundo lugar 1 CD Up All Night + 1 pôster.
Para participar você deve seguir os twitters @1DcomBR e @1DStreetTeamBR e twittar a seguinte frase:

Estou participando da promoção que o @1DcomBR e o @1DStreetTeamBR estão fazendo http://kingo.to/17BI

Boa sorte! A promoção acaba dia 8/7.
amos falar de novo desse tal e O trilho
Autor: Julia | Publicado: 2012-09-24T04:50:00-07:00

Para conhecerem eles melhor:
http://www.myspace.com/otrilho

 que ouçam bastante comente para amigos e se divirtam com o puro ROCKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK´N ROLLLLLLLLLLLLLLLL!
D...EMI
Autor: Julia | Publicado: 2012-07-04T08:46:00-07:00

Documentário Stay Strong

O documentário conta uma fase muito conturbada na vida da cantora e atriz Demi Lovato. Em 2010 ela estava em turnê com os Jonas Brothers no brasil e agrediu uma das dançarinas, logo depois, foi para uma casa de reabilitação nos Estados Unidos. No documentário feito para a MTV(USA) a própria Demi Lovato conta como foi aceitar e tentar superar seus problemas de distúrbios alimentares, auto mutilação, anorexia, bulimia e bipolaridade. É emocionante a sinceridade dela ao contar sobre as dificuldades teve, o carinho dos fãs, suas batalhas diárias e como ela pretende inspirar as pessoas a procurar ajuda para os seus problemas
Demi Lovato
Autor: Julia | Publicado: 2012-07-04T08:28:00-07:00

Demi Lovato no PUNK'd (LEGENDADO)

Punk'd é uma série de programas da MTV de pregar partidas(pegadinhas) a celebridades, produzido e apresentado por Ashton Kutcher. Foi transmitido pela primeira vez em 2003, e o nome do programa refere-se ao ato de sofrer uma partida, remetendo também para o estilo de partidas que são feitas no programa.
One...Direction
Autor: Julia | Publicado: 2012-07-01T16:05:00-07:00

One Direction deixando hotel na Florida

Harry, Zayn, Niall e Liam foram fotografados hoje, 01 de Julho, deixando o hotel na Florida. Confira as fotos em HQclicando nas miniaturas abaixo:

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Dimensão=2400x3600

Data Envio=01 Jul, 2012" width="90" />
One Direction
Autor: Julia | Publicado: 2012-07-01T16:06:00-07:00

Capricho menciona WMYB em matéria sobre SMS

O site da revista Capricho fez uma matéria sobre o que garotos querem dizer com SMS, e mencionaram WMYB em uma delas!

Não importa se você está tentando se aproximar daquele cara lindo ou já está ficando com um menino incrível: um sms pode dizer muito sobre a relação de vocês! O problema é que nem sempre dá pra ter certeza se entendemos o que o menino quis dizer com uma frase, risada ou emoticon. Então se liga nessas dicas para decifrar todas as mensagem que aquele gatinho te manda!

A verdade: ”Eu estou pensando em você”! Pode ter certeza que foi isso que ele quis dizer com essa mensagem. Se o cara disser que lembrou de você quando assistiu uma série, um filme, ouviu uma música que você gosta, lembrou de uma piada de vocês, é porque ele não para de pensar em você!
Se dirigir não beba. E se beber, escolha uma fantasia melhor!!!
Autor: Michael FP | Publicado: 2010-11-04T03:40:00-07:00

Jovem fantasiado de 'BAFÔMETRO' é preso ao ser pego dirigindo bêbado O norte-americano Matthew Nieveen, de 19 anos, que usava uma fantasia de "bafômetro" durante o Halloween (Dia das Bruxas), que foi comemorado no último domingo, foi preso na madrugada de segunda-feira em Lincoln, no estado de Nebraska (EUA), após ser flagrado dirigindo alcoolizado, segundo reportagem do "Journal Star".  De acordo com o relatório da polícia, Nieveen tinha olhos lacrimejantes, falava arrastado e cheirava a álcool. O policial encontrou uma garrafa de vodka e várias latas e garrafas de cerveja no veículo que era conduzido pelo jovem.  FONTE:http://g1.globo.com/planeta-bizarro/noticia/2010/11/jovem-fantasiado-de-bafometro-e-preso-ao-ser-pego-dirigindo-bebado.html
O Melhor serviço do mundo..
Autor: Hermes | Publicado: 2010-11-26T12:13:00-08:00

Nesta quinta-feira (25), por volta das 18h o locutor anunciava na Supervia: 'Estamos com um fluxo pouco acima do normal'. Esse pequeno aumento fez com que um dos trens paradores do ramal Santa Cruz ficasse superlotado, ao ponto de passageiros se sentarem praticamente no teto. Além de outros impedirem a entrada de vários passageiros entre as estações de São Cristóvão e Engenho de Dentro. (Foto: Juliana Montenegro)
LUTO: Morre o polvo Paul, o oráculo da Copa 2010
Autor: Michael FP | Publicado: 2010-10-26T05:19:00-07:00

O 'profeta' terá uma estátua construída em sua homenagem na Alemanha                                 Berlim (Alemanha) - O polvo Paul, que ganhou fama durante a Copa do Mundo da África do Sul por acertar os resultados dos jogos da Alemanha, morreu nesta terça-feira de causas naturais em seu aquário, na cidade de Oberhausen.O famoso cefalópode acertou ao longo do torneio, além dos resultados dos jogos disputados pela seleção alemã, a final entre Espanha e Holanda - um total de oito placares. Por conta desta façanha, ficou conhecido como o "Polvo Profeta" e virou a sensação do Mundial 2010.  Sensação da Copa 2010, o polvo Paul acertou oito placares e ganhou a fama de 'profeta' | Foto: EFE "A direção e a equipe do Centro da Vida Marinha de Oberhausen ficaram devastados ao descobrir que o polvo oráculo Paul, que obteve reconhecimento global durante a recente Copa do Mundo, morreu durante a noite", afirmou em comunicado o aquário Sea Life, onde vivia o "profeta".O aquário informou ainda que o polvo será cremado e que será construída uma estátua em sua homenagem.Paul era atraído com mexilhões colocados em dois recipientes iguais adornados com as bandeiras dos países que iriam se enfrentar.FONTE:http://odia.terra.com.br/portal/ataque/html/2010/10/morre_o_polvo_paul_o_oraculo_da_copa_2010_119730.html
Olhem a foto.....
Autor: Fernanda | Publicado: 2010-12-17T05:09:00-08:00

Quer trocar uma ideia com a gente e com a genial Natália Vianna, jornalista (e amiga) que representa o Wikileaks no Brasil? É só baixar amanhã (quarta, 15/12)) no ato-debate Wikileaks: o que está em jogo? no auditório do Sindicato dos Engenheiros (Rua Genebra, 25,  São Paulo, próx. à Câmara Municipal). A organização é de uma pancada de gente bacana, como Intervozes, Casa da Cultura Digital, Centro de Estudos da Mídia Barão de Itararé, CMI-Brasil etc etc etc. Enfim, toda uma galera do bem.
Otavinho, Sérgio “vai brincar com a Ford pra você ver” Dávila, Taís Gasparian:  nóis é pequeno e não fala ingrêis, mas porque vocês apoiam o Assange mas processam a gente?…

http://desculpeanossafalha.com.br/falha-estara-no-ato-do-wikileaks-nessa-quarta/
Para não sofrer mais bullying
Autor: Avactávio (@Avactavio no Twitter) | Publicado: 2011-03-24T10:22:00-07:00

Chile abre academia que ensina a ser um JediA cidade de Quilpué (Chile), a 120 quilômetros de Santiago, é a primeira no país sul-americano a abrigar uma academia que ensina a ser um guerreiro jedi (da saga "Guerra nas Estrelas"). A academia tem 20 alunos (entre meninos e meninas), que se autodenominam Padawan (aprendiz jedi). Eles recebem lições de meditação, relaxamento e, obviamente, de manuseio do clássico sabre de luz, arma de Luke Skywalker. O principal instrutor da academia é William Berrueta, conhecido como Kiodo.
Perdeu a cabeça
Autor: Hermes | Publicado: 2010-11-22T11:37:00-08:00

                    Homem com meia cabeça é preso nos Estados Unidos                           Carlos Rodriguez foi preso nos EUA. Foto: Reprodução da Internet  Filadelfia (Estados Unidos) - Carlos Rodriguez, de 25 anos, foi preso na última semana pela polícia da Flórida, nos Estados Unidos, por posse de drogas, solicitação de prostituição e arrombamento de residência com intenção de roubo.O problema de Carlos, no entanto, é que a parte da frente de sua cabeça é achatada. Assim, parece que o homem tem apenas "meia" cabeça.Ninguém sabe o motivo do achatamento da cabeça e nem como Carlos conseguiu sobreviver até hoje. Veja as fotos  Não se sabe o motivo do problema de Carlos e como ele sobreviveu até hoje. Foto: Reprodução da Internet
O Traço e a Traça
Autor: Professora Laenir Ana | Publicado: 2013-09-23T12:15:00-07:00

Era uma vez um traço que comia tudo que ele achava. Um dia ele comeu muito e morreu. Era outra vez um traço que morava com uma mulher que tinha dois livros. Esse traço comeu o risco do livro. Nesse livro tinha uma menina. Primeiro ele comeu esse livro. Mas depois que ele comeu este livro ele morreu. Daí essa mulher tinha mais um livro. Neste outro livro tinha um menino. Este menino tinha um segredo. Este segredo ficava dentro de uma caixa amarela. Um dia ele pegou esta caixa e escutou um barulho. Daí ele abriu esta caixa. Daí o traço saiu e comeu este livro que tinha este menino. Daí estas crianças se esqueceram que os traços tinham comido seus livros e também que o traço e a traça tinham morrido. Eles brincaram até cansarem o traço e a traça nunca mais se ouviu falar e estas crianças viveram felizes para sempre.
Igor e Thales
Aqui  é  a minha  casa    Autor:Jérôme Ruillier
Autor: Professora Laenir Ana | Publicado: 2013-09-23T11:19:00-07:00

Escrito por Fernanda  e Larissa

Um  menino  pegou um giz.
E  ele  foi  na  frente da casa e  fez  um  risco  no chão.
E disse aqui é a  minha  casa   e veio  um caracol  e o  caracol  apagou  um
 pedaço  do  risco.
 E ele  fez o  risco de novo  e ele  ficou  sentado  pensando.
E  um  galho atravessou  o  risco da casa dele e ele  pegou  o  serrote   e
 cortou  o  galho da  árvore   e  sentou na  cadeira   para pensar.
E veio  uma   nuvem  e  atravessou o  risco  e  ele sentou  e ficou  com uma cara séria.
  Veio  uma  folha  que atravessou o risco  e um coelho  atravessou
o  risco  e ele  ficou  muito  brabo  com o coelho    e ele falou  todo mundo
 entra  na  minha  casa.
   Então veio  um  menino  e  ficou  olhando  para ele    e o menino  pensou  porque  tem  esse  risco  e dai  o  menino  que pensou  foi  embora  com  dívidas.
 E o  dono da casa  deu  um  sorriso  e o dono da casa  pensou  por que  ele  foi embora  e  ele  pegou  em  pano  e  apagou  o risco  de giz   deixou  tudo  riscado.
 E ele  saiu correndo atrás dele  e ele  falou  ei espera  ai    e ele  correu  e  falou  para o menino:
 _Quer  brincar  comigo.
  E ele  falou:
   _Qual  é  o seu  nome?
  E os dois brincaram muito .
O   senhor   das    histórias- autores Wellington Srbek e Will
Autor: Professora Laenir Ana | Publicado: 2013-09-13T11:35:00-07:00

   O   senhor   das    histórias- autores Wellington Srbek e Will
Escrito por Tailon
A  história passa   na            África                 o grande    continente        que      foi   o   berço   da   humanidade  onde   os   humanos       deram     seus    primeiros   passos    há    milhões de    anos.     Uma terra   de   que   já  viu   grandes  reinos  com  palácios  de  ouro    marfim   e   pedras    preciosas   e  lá  na  mãe   A   história    se    passa      pois    era  lá     que vivia      Anansi, o   tecedor.
Vizinho, Vizinha
Autor: Professora Laenir Ana | Publicado: 2016-02-20T14:53:00-08:00

Vizinho, Vizinha
De: Graça Lima , mariana Massarani e Roger Mello
Escrito por: Fernanda Raupp Wilhelm
Ilustração por: Alana Vitória Kremer Malicheuxki
Quem passa pela rua do desassossego,  número 38, nem percebe, mas...
O vizinho do 101 toma café enquanto  observa gravuras  de bichos.
A vizinha do 102 já voltou da maratona.
O vizinho coleciona discos da Velha guarda.
A vizinha guarda coisas que depois não encontras.
Ela já viajou o mundo inteiro.
Ela tem uma estante do tamanho do mundo.
Ele molha as plantas no parapeito, vestido com um escafando,
E quando lê quadrinhos, sempre perde a noção das horas.
Ela ainda vai aprender a tocar  clarineta,
E seu relógio não funciona há  muito tempo.
Quatro e quarenta: Ele sai com o canário para o passeio.
Vinte para as cinco: ela finalmente leva o relógio para o conserto.
Só se encontram a esta hora.
No corredor: Boa tarde, boa tarde, como tem passado?
   Como está o tempo? E é só.
Vinte para as seis: Ele está de volta, construindo uma cidade de papel.
Seis e pouquinho: Ela trouxe um “ Manual do químico moderno”.
O conserto do relógio, Paciência, ficou para amanhã.
Ele inventou uma maquina de fazer chover, e a vizinha não sabe.
Ela alimenta um rinoceronte de baixo da pia, e o vizinho nem desconfia.
Ele tem uma sobrinha quase da idade do neto dela.
Ela tem um neto dois dedos menor que a sobrinha dele.
Outro dia, a sobrinha do vizinho fez uma visita.
Justo no dia em que o neto veio passear o dia com a vizinha.
Quatro e quarenta: o vizinho saiu com o canário. A sobrinha Espreita.
Vinte para as cinco: a vizinha levou  o relógio ao conserto.
O neto observa.
As portas abertas e o convite irresistível: café com quadrinhos
regador todos os livros do mundo manual do químico moderno
monte de coisas velhas plantas bichos clarineta  discos
da Velha Guarda roupas de maratonas maquinha de fazer chover rinocerontes fotos do mundo inteiro gravuras gravuras gravuras
escafandro cidades de papel...
Depois que a sobrinha e o neto foram embora,
O silêncio ensaiou meia dúzia de passos de dança.
Enquanto toma café, o vizinho imagina as coisas que existem
do outro lado.
Qualquer dia desses ele convida a vizinha para entrar.
Se ele convidar, ela aceita.
Pés na areia- contando de dez em dez do autor Michael Dahl
Autor: Professora Laenir Ana | Publicado: 2013-09-13T11:14:00-07:00

 Pés na areia- contando de dez em dez do autor Michael Dahl
Escrito por  Tales  Vione Corrêa.
O sol brilhava na manhã  e a praia estava vazia, uma pessoa está subindo
na cadeira do salva-vidas para falar com ele.  Duas pessoas andaram
pelas ondas do mar. Três pessoas correram muito na areia quente.
Quatro pessoas andavam bastante na ponte da praia muito
felizes. Cinco pessoas foram nadar no mar da praia. Seis
pessoas foram na praia surfar nas ondas do mar muito bonitas.
Sete pessoas fizeram uma fila no carrinho de sorvete.
Oito pessoas foram na praia para jogar bastante vôlei. Nove pessoas
se encontraram perto de um castelo de areia. Dez pessoas foram e
dançaram na fogueira. .
As  paredes   têm  ouvidos
Autor: Professora Laenir Ana | Publicado: 2013-09-23T10:59:00-07:00

Autora Fátima Miguez
Escrito por Róbson e Jorge
A minha  mãe  flor margarida,que  plantou  provérbios   no quintal  da    minha  infância  no  solo  do meu  coraçao.
Com     quantos      paus     se    faz     uma        canoa      pergunta      a      tradição.   A    resposta  é  uma  lição. Ditado   é  para pensar.
É um  jogo  de  palavras    da cultura popular   um  quebra   cabeças  por  montar.
Os três jacarezinhos
Autor: Professora Laenir Ana | Publicado: 2013-09-27T10:08:00-07:00

Os três jacarezinhos-
autor Helen Ketteman
escrito por Tales Vione Corrêa.
    Era uma vez três jacarezinhos que viviam em uma floresta com sua mãe. A mãe deles falou para tentarem morar sozinhos e eles foram bem felizes.
 Jaca primeiro achou algumas pedras e disse que iria usar para fazer uma casa bem forte porque tinha o javali bundudo. E foi construir a sua. E os outros dois foram correndo para achar alguma coisa para fazer quando um graveto caiu na cabeça do Jaca segundo e falou que ia tentar fazer uma casa de gravetos.
 E o terceiro falou tenta e foi para o outro lado do mato. O jaca terceiro chegou num rio e deitou na areia fofa e pensou vou fazer uma casa de areia e começou.
Ele pensou vou dormir. Depois de algum tempo ele ouviu um barulho muito alto e era o javali  bundudo  querendo comer ele.
_Jacarezinho deixe-me entrar.  Ele disse que não iria deixar.
_ Então  eu  vou  sacudir o meu traseiro bum,bum,bum, e irei estragar essa casa.
 E deu uma bundada na casa   e voou para todos os lados.
 Jaca terceiro correu bastante até a casa de Jaca segundo.  Os dois ficaram apavorados com o javali ele disse que iria arrombar a porta. E eles ficaram com muito medo e ele destruiu a casa. Quando chegaram na casa de Jaca primeiro xingaram muito ele. E deu uma bundada na casa mas nada se mexeu do lugar e foi para a  chaminé  e quando viu tinha fogo. E ele voou para longe e nunca mais voltou tinha fogo. E ele voou para longe e nunca mais voltou
Rotina e TPV - tensão pré-viagem
Autor: Priscila N. | Publicado: 2013-10-28T10:15:00-07:00

Passado o susto de ver minhas fotos magrinha, magrinha...ai que saudade...
Resolvi comer bem! A dukan é uma dieta ótima, porém muito restritiva pra mim, e como vou passar a semana fora tudo fica mais difícil! Então pra não correr o risco de continuar me decepcionando, vou voltar a me alimentar bem, sem gordices e diminuir a quantidade! Vamos ver no que isso vai dar!
Ontem a noite fui correr como havia prometido, porém...cai no chão, feio!!! Saldo, 2 joelhos em carne viva, muita dor, mas mesmo assim fiz 6 k de caminhada, queimei algumas calorias e voltei dolorida, mas com a sensação de dever cumprido!

Vamos ao cardápio de ontem:
Café da manha: 1 ft de melancia, 1 pão dukan, 2 ft de queijo branco, 2 xícaras de café com leite.
Lanche: bolo gordo de trigo :(
Almoço: 1 pedaço de tilápia, 2 brócolis, 3 ovos de codorna.
Jantar1: 1 pedaço melancia, 2 fatias de queijo branco, 1 xícara de café com leite.
Jantar 2: o mesmo sendo mamão,no lugar da melancia...moral da história...sou compulsiva por fruta em grau máximo :(

Cardápio de hoje:
Café da manha: 1/2 pão dukan, com queijo branco e 1 xícara de café com leite.
Lanche: 1 iogurt desnatado com maçã e um tico de chia.
Almoço: purê de jerimum, frango e alface.
Lanche: pudim diet
Jantar: pão dukan com frango ou frango com salada.
Sem ceiaaaaaaa!!!!!!

Ps. Já fiz treino de braço + abd e 20 min de transporte pesado
Voltei!
Autor: Priscila N. | Publicado: 2013-10-26T06:20:00-07:00

Pela milionésima vez voltei a usar essa ferramenta pra tentar chegar ao meu objetivo!!!
Mais gorda? Sim!
Cansada dessa *utaria? Sim!
Com muita vontade de vencer? Sim!
Então, mãos a obra porque nesses milhões de anos de luta contra a balança aprendi que só depende de mim e mais ninguém!!!!
Como sempre sei onde erro, os erros são os mesmos e não conserta-los só me faz engordar mais e mais:(
Tenho que diminuir minha alimentação! Como? Cortando as escapadelas e deixar de lado as desculpas que adoro dar a mim mesma pra comer só mais um pedacinho!
Vi fotos antigas , fiquei triste e percebi que não engordei do dia pra noite e não posso emagrecer instantaneamente, mas posso sim e agora é guerra!!!
60 dias de guerra com a comida e com a balança!!!!
Não quero escrever pra ninguém, só pra mim, pra lembrar o que realmente quero pra mim!

Cardápio de hoje:
1/3 de iogurt parcialmente desnatado paulista + 1 ovo mexido + 1 pão dukan + 2 xícaras de café com leite desnatado ( já errei eu sei ).

Almoço: 1 frango ou peixe grelhado + 1 ovo cozido

Lanche: gelatina

Jantar: mesmo do almoço

Ceia: 1/2 iogurt

Se mudar algo venho aqui editar, o que não quero fazer!
Af: musculação + intervalado de 20 min + corrida.
Bora secar que vou viajar!!!!
Autor: Priscila N. | Publicado: 2012-04-30T03:46:00-07:00

Gente,
Corri bem direitinho semana passada, me alimentei muito bem também mas quero mais e mais!!! Final de maio viajarei com o marido para comemorar aniversario de casamento e quero ficar linda pra ele e pra mim entao vamos comer bem, malhar direitinho e estudar muito nesse mês de maio! Bora!!!!!!!!!!
Acabou a frescura e o lenga-lenga! 39/60
Autor: Priscila N. | Publicado: 2012-04-25T07:35:00-07:00

Cansei de perder 1kg e acha-lo novamente alguns dias depois! A desculpa para isso é a TPM, estresse do dia-a-dia, a chegada da sexta-feira, o sábado de sol, o fim de um dia cansativo! É sempre assim! Eu sempre vou em busca de um motivo para dar uma escorregadinha sem culpa! A culpa pode nao existir a principio mas o peso é implacável e com certeza subirá na pesagem seguinte!
Por isso cansei e agora vou deixar de me enganar e fazer tudo direitinho e sem frescura nem sofrimento!!! Estou indo em busca de um sonho e sei que o caminho será longo mas é bem possível e o ponto de chegada é muito mas muito prazeroso! Entao vamos correr atras disso, ok?!

Vamossssss!!!!
AF: seg: musculação sup + corrida ( 1hr)/ ter: musculação membros inf./ quarta: corrida 1hr + abd/ quinta: musculação para sup. e inf.+ caminhada 40 min/ sexta: corrida 1hr/ sab: musculação + corrida 30 min.

Cardápio:
Café da manha: 1banana c/ canela + magic toast com requeijão light + café com leite. 245 cal.

Lanche: nao teve:( Onde eu estava só tinha opções gordas).

Almoço: salada de acelga, repolho, passas e melão, berinjela cozinha, vagem refogada no alho. Comi 1 pearão disso. 1 suco de tangerina com adoçante. 190 cal.

Lanche: 3 halls 60 cal.

Jantar (17:30): 1 polenguinho + 2 torradas bauduco + 1 ft de pão integral + café com leite. 200 cal.

Ceia: 1 banana + cha de camomila. 70
Quero usar shortinho na academia!!! 38/60
Autor: Priscila N. | Publicado: 2012-04-24T10:38:00-07:00

Meninas a RA e o peso por aqui estacionou nos últimos dias!! Afff!!! Ontem comi uma banana de café da manha e passei a manha morrendo de fome:/ Que chato sentir fome né?! Acho tão chique quem " esquece" de comer! Eu nao tenho disso! Quando é hora de refeição minhas lombrigas logo ficam assanhadas!!!!
Percebo que atualmente como por fome e nao por vontade de comer ( sem fome) e sei que já é um ponto positivo! Mas quero mesmo é diminuir a comilança da noite!!!! Sempre ela!!!

Ontem fiz 60 min de corrida e fiz 8,6 km!!! Para quem esta toda milindrosa por causa da ultima lesão foi um tempo massa:) Decidi que quero shortinho de academia! Pra isso tenho que endurecer essa perna gorda! Então borá malhar macacada!!!!!!

Essa semana tentarei malhar tds os dia com direito a 1 hr de aeróbio! Vamos ver se assim a balança acorda pra vida né?!

Beijo
Volto com o cardápio!
Nada do combinado
Autor: Priscila N. | Publicado: 2013-10-27T05:29:00-07:00

Não fiz boa parte da alimentação combinada e tive meu castigo por isso! Muito desconforto intestinal!
Na hora do almoço comi verduras! O que justificou-se pelo fato de que pretendia correr 10k na Fila Night Run, mesmo sem treinar, então pelo menos deveria ter energia disponível pra isso né?!
O problema é que a torta de cebola que comi não desceu bem e senti muitas cólicas e diarreia após a corrida:( Isso ocorreu não só pela alimentação, mas também pelo esforço físico, pois há muito tempo não corria essa distância!
Antes da corrida fui de proteína queijo branco com omelete de clara de ovo e quando cheguei comi melancia e mamão pra repor e me recuperar melhor do esforço físico!!!
Sei que sai totalmente do que me propus mas não vou dizer que me arrependi, não, porque tudo que queria era fazer esses 10 k e fui lá e fiz, mesmo sem treinar e isso me deixou com a auto-estima nas nuvens e me motivou a voltar a treinar sério, pois fiz em 1:02 e sei que posso fazer melhor então, bora botar as pernocas para correr!
Outra coisa que me deixou feliz é porque quis muito comer alguma coisa bem doce ontem, mas me segurei e meu prêmio pela corrida foi a melancia, fruta que amoooooo!!!!
Hoje já continuei com o mesmo café da manha de ontem e vamos continuar de onde parei né?!

AF: corrida leve pra regenerar de ontem + abd + alongamento.