O Futuro do treinamento Funcional
Autor: Gabriel Luz | Publicado: 2013-02-21T15:33:00-03:00

TREINAMENTO FUNCIONALTreinamento Funcional não é nada novo, estamos nos movendo desta forma por muitos anos. Os atletas e os "strongmen" foram levantando, flexionando e rotacionado há centenas de anos. O treinamento funcional como um conceito foi construído em bases sólidas ao longo de muitos anos. Fomos projetados para nos mover desta maneira e, assim, o treinamento como este nos prepara para nossas tarefas diárias e do trabalho. O treinamento funcional pode ser definido como o movimento ou exercício que nos permite realizar as nossas tarefas com melhor desempenho ou eficiência.OS PRINCÍPIOS BÁSICOS DO TREINAMENTO FUNCIONALPara treinar funcionalmente devemos em primeiro lugar utilizar ferramentas funcionais, são estas ferramentas que permitem que o nosso corpo mova-se sem restrições, sem limites. Eles nos permitem mover-se em todos os planos de movimento e integrar todo o nosso corpo. Os conceitos-chave que devemos tentar alcançar em nosso treinamento são os seguintes:
Movimentos devem ser multi-planar, trabalhando em todos os três planos de movimento.
Os movimentos devem ser integrados, por isso estamos usando todo o nosso corpo.
Os movimentos devem ser totalmente enriquecido, por isso estamos desafiando o nosso cérebro, assim como o nosso corpo quando se deslocam.

Devemos procurar estar de pé sobre nossos próprios pés e conseguir contato com o chão durante o movimento. Nosso único ponto de contato com o solo são nossos pés por isso precisamos ter certeza de treinar dessa maneira também.O treinamento funcional também deve ter um elemento de diversão nele. O corpo deve ser desafiado fisicamente e mentalmente quando nos exercitamos e treinamento funcional faz isso para nós. Especialmente quando usamos ferramentas emocionantes de treinamento funcional.OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONALOs benefícios do treinamento funcional são vastos. Em suma, você pode muito bem conseguir o que quiser com treinamento funcional. Ao escolher uma variedade de ferramentas funcionais e selecionando os exercícios direito, variáveis de treinamento e de carga para seus objetivos, a grande maioria das metas de saúde e fitness podem ser alcançadas.Você pode treinar para:

Força
Potência
Velocidade
Flexibilidade e amplitude de movimento
A resistência muscular
Condicionamento cardiovascular

Nós podemos usar as ferramentas de treinamento funcional para:
Conseguir um efeito de treinamento metabólico, que nos ajuda a retirar a gordura corporal;
Obter um treino intenso cardiovascular que vai ajudar a melhorar os nossos sistemas de energia aeróbio e anaeróbio
Treinar para esportes de aptidão específica
Ajuda na prevenção e reabilitação de lesões
Ajuda a melhorar a postura
Ajuda a melhorar a nossa função e capacidade de executar as tarefas diárias
Trabalhar com qualquer cliente , desde o completo iniciante, jovens ou idoso até o atleta.

TREINAMENTO FUNCIONAL NO FUTUROO treinamento funcional nunca irá realmente desaparecer. É que apenas agora as pessoas colocaram um nome a este tipo de treinamento. Como o público em geral começa a aprender os benefícios deste tipo de treinamento e perceber que as máquinas fixas não são tudo isso, bom para nós que estamos esperando para ver mais crescimento nesta área. Teremos mais e mais academias com grandes espaços abertos para treinamento funcional, onde os clientes podem experimentar um movimento, brincar e se divertir com o seu treino. Esta é uma parte muito importante do treinamento, a experiência que temos quando treinar funcionalmente é um divertimento, cheio de desafios, estímulos mentais e físicos, juntamente com todos os outros benefícios.Começar a esperar academias com as áreas de treinamento funcional, grupos de treinamento funcional nas salas de ginásticas e mais clientes em movimento!-World Class de Fitness Copyright © 2005 - 2013 World Class Intl.