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Mensagem do editor
Autor: Matei Balaita - Chefe Escritorio Comercial da Romenia em Sao Paulo | Publicado: 2013-10-31T08:24:00-07:00

Um dos tópicos mais falados na agenda da União Europeia(UE), em Bruxelas, é o desenvolvimento de um plano para preencher a lacuna entre o Ocidente e os países do Oriente por meio de uma integração e consolidação de políticas econômica, fiscal e financeira dos países da EU. Para isso, a prioridade número um do governo é a criação e a aplicação de normas jurídicas que incentivem os investidores a apoiar áreas mais suscetíveis à criação de empregos locais e que alavanquem o desenvolvimento técnico e especializado. O setor de energia e do setor de TI são bons exemplos.

Vale lembrar que, não por acaso, os chineses utilizam a mesma palavra para crise e oportunidade. Apesar do abrandamento econômico geral, a Romênia é hoje um dos maiores países da Europa em evidente ascensão e o melhor destino de investimentos no Velho Mundo. Logo que a onda da crise passar, o retorno sobre o investimento será muito maior do que o de investimentos em economias mais maduras. É importante ressaltar, ainda, que os líderes de reforma econômica do Oriente já exploraram suas ineficiências. Além disso, como a Romênia ainda adota a sua própria moeda, ela possui muito mais flexibilidade econômica.

Acreditamos que a Roménia é o único país da UE, do antigo Bloco do Leste, cujo PIB crescerá 5 % ao ano com base inflacionária sustentável.

Buscamos nos concentrar em negócios amigáveis, em políticas de execução destinadas a aumentar a transparência e a restabelecer a confiança dos empresários. Temos como objetivo aumentar a geração de empregos por meio do desenvolvimento de pequenas e médias empresas, assim como a redução da burocracia com o acesso ao financiamento e das políticas de fomento da UE. Nesse sentido, já iniciamos a criação de oito polos empresariais em todo o país, com vistas a reduzir custos e multiplicar o retorno sobre o investimento. Para fortalecer ainda mais essas estruturas, foi fechado um acordo entre o Ministério da Economia, o Ministério do Desenvolvimento Regional e Turismo e o Ministério dos Transportes e Infraestrutura. Seu objetivo é enrijecer essas estruturas empresariais com um robusto pacote de medidas de apoio e, consequentemente, acelerar o desenvolvimento econômico. Em poucos meses depois de sua criação, a ITC Cluj e Transilvânia Aerospace Cluster, em Brasov, já apresenta estruturas organizacionais sólidas, estratégias claras e uma série de projetos alinhados visando tanto o desenvolvimento de programas de I & D e de formação de mão de obra qualificada. Duas outras clusters, Timisoara e Iasi também estão em andamento. Estes são apenas alguns exemplos do compromisso desta administração em criar um modelo de negócio replicável por meio de iniciativas legislativas específicas.
Prefeitura de Maraial (PE) abre 220 vagas para todos os níveis
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-06-26T08:16:00-03:00

Há vagas para diversos cargos e áreas; salários variam de R$ 510 a  R$ 2.000A Prefeitura Municipal de  Maraial (PE) abriu concurso para o preenchimento de 220 vagas  distribuídas em 39 cargos para todos os níveis de escolaridade – 3% das  vagas em cada função serão reservadas para deficientes. Os salários  variam de R$ 510 a R$ 2.000 (leia  aqui o edital).Para nível  alfabetizados as vagas são de auxiliar de serviços gerais, coveiro e  pintor. De nível fundamental as oportunidades são de merendeira,  motoristas nas categorias D e E, carpinteiro, pedreiro, mecânico,  tratorista, vigilante, agente de combate a endemias, agente comunitário  de saúde e agente arrecadador.Candidatos com nível médio podem  concorrer às vagas de eletricista, auxiliar de consultório odontológico,  auxiliar administrativo, fiscal de tributos, fiscal de obras, monitor  de informática, técnico agrícola, técnico em enfermagem plantonista e  professor de 1ª a 4ª séries.Para nível superior as oportunidades  são para os cargos de assistente jurídico, assistente social, cirurgião  dentista, enfermeiro, farmacêutico, médico em diversas especialidades,  técnico de controle interno e professor em várias disciplinas.InscriçõesAs  inscrições devem ser feitas de 28 de junho a 30 de julho pelo site  www.asperhs.com.br. Também será possível se inscrever presencialmente,  de segunda a sexta-feira, das 8 às 12h e das 13h30 às 17h, na Avenida  Salvador Teixeira, s/nº, no centro da cidade.As taxas de  inscrição são de R$ 40 para níveis alfabetizado e fundamental, R$ 50  para nível médio e R$ 60 para nível superior.Todos os candidatos  passarão por provas objetivas, marcadas para o dia 19 de setembro, às  9h, em Maraial. Haverá também avaliação de títulos para alguns  candidatos, dependendo do cargo escolhido.
Prefeitura Municipal de Belo Monte, Estado de alagoas.
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-06-22T10:25:00-03:00

A Prefeitura Municipal de Belo Monte, Estado de Alagoas, faz saber que realizará, Concurso Público para seleção de profissionais de nível fundamental, médio e superior para o seu quadro de Pessoal Permanente de caráter efetivo.   * Serão oferecidas 36 vagas para diversos cargos com carga horária de 20 a 40h semanais e remuneração variada entre R$ 510,00 a R$ 7.000,00.   * As inscrições serão realizadas no período de 14 de junho a 9 de julho de 2010, das 8h00 às 13h00, na Sede de Prefeitura Municipal, localizada na Rua Belo Monte, s/nº, Centro, Belo Monte-AL, na sede da CERCON, localizada na Avenida João Davino, nº 321, Empresarial João Davino, sala 102, Mangabeiras, Maceió-AL, ou via internet, através do endereço eletrônico www.cercon.com.brO valor da taxa de inscrição varia entre R$ 40,00 a R$ 80,00, de acordo com o cargo pleiteado pelo candidato.O Concurso em tela será realizado através de 1 única prova objetiva.As provas constarão de questões objetivas de múltipla escolha, com quatro alternativas cada, tendo uma única resposta correta e versarão sobre os programas contidos no Edital de abertura.   * A prova objetiva será, realizada na sede desse Município, no dia 8 de agosto de 2010, em horário e local previamente informado no Cartão de Inscrição do candidato. Na hipótese do número de inscritos ser superior a capacidade física do Município para aplicar o referido teste, o mesmo, a critério da comissão organizadora do concurso, poderá ser realizado, de modo complementar, na capital do Estado.O Concurso terá validade de 6 meses, contados da data de sua homologação, podendo ser prorrogado, uma única vez, por igual período
Prefeitura de Caruaru-PE
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-06-22T10:32:00-03:00

A Prefeitura de Caruaru-PE (www.caruaru.pe.gov.br), através do IPAD Concursos  Públicos, traz a conhecimento, a abertura das inscrições para o concurso  público, que visa o preenchimento de 161 vagas para provimento efetivo  no âmbito do Município de Caruaru, em conformidade com a Lei  Complementar Municipal. As vagas são para a área de saúde, para nível Superior, para os  cargos de Plantonista Clínico, Plantonista Pediátrico, Plantonista  Obstetra, Plantonista Intensivista, Plantonista Neonatologista,  Plantonista SAMU, Plantonista Cardiologista, Médico de Família e Médico  do Trabalho.As inscrições deverão ser realizadas via Internet,  no endereço eletrônico www.ipad.com.br,  no período de 1 de abril de 2010 até às 22h00 do dia 30 de junho de  2010. Poderá também se inscrever no período de 10 de abril a 30 de junho  de 2010 no Terminal de Computador na sede do IPAD - das 9h00 às 17h00,  na Rua Santo Elias, nº 535, Bairro do Espinheiro - Recife-PE, CEP:  52.020.090. O valor da taxa de inscrição é de R$ 60,00. Validada a  inscrição, ficará divulgado na Internet, no portal eletrônico da empresa  organizadora do concurso, as informações apresentadas no Formulário de  Inscrição para conhecimento dos candidatos.A Prova Objetiva de  Conhecimentos, de caráter eliminatório e classificatório, será aplicada  para todos os candidatos no dia 8 de agosto de 2010.Os locais e  os horários de aplicação da prova serão divulgados na Internet, no  endereço eletrônico da empresa organizadora do concurso, no período de  20 de julho a 8 de agosto de 2010. É de responsabilidade exclusiva do  candidato a identificação correta de seu local de realização da prova e o  comparecimento no horário determinado.O prazo de validade  do Concurso esgotar-se-á em dois anos a contar da data da homologação de  seu resultado final no Diário Oficial, podendo ser prorrogado, uma  única vez, por igual período, a critério da Administração Pública  Municipal.
CIEE tem vagas para cursos gratuitos voltados para concursos
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-06-21T13:22:00-03:00

São 250 oportunidades os cursos de história e atualidades e redação, além de vagas para a palestra 'Transformando Jovens em Líderes'

O CIEE Pernambuco está com 250 vagas para cursos do Programa de Qualificação Gratuita (PQG), ministrado por professores voluntários no Centro de Desenvolvimento de Competências (Cendecom). As aulas são realizadas nos turnos da manhã e tarde, durante o mês de julho.

São cem vagas para o curso história e atualidades e cem para redação e Interpretação de Texto. Ambos são voltados para concurso. Para a palestra 'Transformando Jovens em Líderes' são 50 vagas

Os interessados podem se inscrever, tirar dúvidas ou receber mais informações pelo telefone: 3421.6516, com Eliane Gomes. O Cendecom fica na avenida Manoel Borba, 769, bairro da Boa Vista.
Tags:ciee, concurso, inscrição, vaga
Prefeitura Municipal de Goiana-PE
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-06-22T10:34:00-03:00

A Prefeitura Municipal de Goiana-PE (www.prefeituradegoiana.com.br),  através do IPAD Concursos Públicos e Seleções, torna público o concurso  público para provimento de cargos no âmbito poder executivo do  Município de Goiana. Serão oferecidas 287 vagas de nível Fundamental  Incompleto, Fundamental, Médio e Superior, com carga horária de 20 a 40h  semanais e remuneração variada entre R$ 510,00 a R$ 1.500,00. Do total  de vagas oferecidas pela Prefeitura Municipal de Goiana, 45 serão  reservadas para candidatos com necessidades especiais. As inscrições deverão ser realizadas no período das 22h00 do dia  16 de abril de 2010 até às 22h00 do dia 20 de junho de 2010,  exclusivamente, via internet, através do endereço eletrônico www.ipad.com.br, ou de  26 de abril a 20 de junho de 2010 no Terminal de Computador na sede do  IPAD - das 9h00 às 17h00 na Rua Santo Elias, nº 535, Bairro do  Espinheiro Recife-PE - CEP 52.020-090. O valor da taxa de inscrição  varia entre R$ 30,00 a R$ 55,00, de acordo com o cargo pleiteado pelo  candidato.A prova terá duração de 4 horas, sendo aplicada no  dia 18 de julho de 2010. Os locais e os horários de aplicação da prova  serão divulgados na Internet, no site da organizadora do concurso. É de  responsabilidade exclusiva do candidato a identificação correta de seu  local de realização da prova e o comparecimento no horário determinado.Participarão  da Prova de Títulos, de caráter apenas classificatório, todos os  candidatos aos cargos de Professor aprovados na Primeira Etapa - Prova  Objetiva de Conhecimentos. O título deverá ser entregue no período de 5 a  6 de agosto de 2010, em local e horário a ser definido.O  prazo de validade do Concurso esgotar-se-á em dois anos a contar da data  da homologação de seu resultado final no Diário Oficial, podendo ser  prorrogado, uma única vez, por igual período, a critério da  Administração Pública Municipal.
Exército abre 74 vagas de nível superior para oficiais e capelães
Autor: NALVA | Publicado: 2010-06-22T19:29:00-03:00

Postos de oficiais são para diversas áreas; para capelães é preciso ter formação teológicaA Escola de Administração do Exército (Esaex) está com as inscrições abertas para 74 vagas para o curso de formação de oficiais do quadro complementar e para o estágio de instrução e adaptação para o ingresso no quadro de capelães militares. As oportunidades são para candidatos com nível superior (leia aqui os editais).OFICIAISPara o curso de formação de oficiais do quadro complementar são 70 vagas. Os candidatos devem ter entre 20 e 36 anos (até 31 de dezembro do ano da matrícula) e altura mínima de 1,60 m para candidatos do sexo masculino e de 1,55 m para o sexo femininoAs oportunidades são para as áreas de administração, ciências contábeis, comunicação social, direito, economia, enfermagem, informática, psicologia, medicina veterinária e magistério.O curso será realizado em âmbito nacional. Para o quadro de capelães militares são quatro vagas, sendo três vagas para sacerdote católico romano e uma para evangélico. Os interessados devem ter entre 30 e 40 anos (até 31 de dezembro do ano da matrícula), além de curso de formação teológica regular e pelo menos três anos de atividades pastorais.O estágio será desenvolvido em três períodos, sendo o primeiro na Academia Militar das Agulhas Negras, o segundo na Escola de Sargentos das Armas e o terceiro na guarnição onde o capelão será classificado.INSCRIÇÕESOs interessados devem fazer as inscrições de 26 de julho e 16 de agosto, por meio da página www.esaex.ensino.eb.br/esaex. A taxa de inscrição é de R$ 100.O processo seletivo é composto por exame intelectual, inspeção de saúde, exame de aptidão física, revisão médica e comprovação dos requisitos biográficos dos candidatos. Exame intelectual está marcado para 12 de setembro.
Prefeitura Municipal de São Gonçalo do Amarante
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-06-22T10:36:00-03:00

A Prefeitura Municipal de São Gonçalo do Amarante (www.saogoncalo.rn.gov.br),  Estado do Rio Grande do Norte, no uso de suas atribuições legais, e a  Comissão Especial de Concursos, torna público que realizará, através da  ACAPLAM, Processo Seletivo de Provas e Provas e Títulos para provimento  de vagas de diversos cargos públicos constantes do quadro de servidores. São 211 vagas, sendo 43 dessas para pessoas com deficiência, e  remuneração de até R$ 6.000,00.A inscrição será presencial e  realizada no Teatro Municipal de São Gonçalo do Amarante, sito a  Av.Alexandre Cavalcanti, s/nº, Centro; e na Central do Trabalhador  (Antigo CSU), sito a Avenida Maranhão, s/nº, Conjunto Amarante, São  Gonçalo do Amarante-RN, no período de 28 de junho de 2010 a 30 de julho  de 2010, no horário das 8h00 às 12h00 e das 14h00 às 17h00, ou via  internet, no período de 28 de junho de 2010 a 1 de agosto de 2010  através do endereço eletrônico www.acaplam.com.br.No ato da inscrição,  o candidato deverá apresentar cópia autenticada do CPF e RG; o  Requerimento de Inscrição fornecido no próprio local, devidamente  preenchido, com a opção pelo Cargo, assinado, segundo o qual, sob as  penas da lei, assumirá conhecer e estar de acordo com as exigências  contidas; apresentar comprovante de pagamento da Taxa de Inscrição que  deverá ser pago através de Boleto bancário. As provas serão realizadas na cidade de São Gonçalo do Amarante  (sede) e/ou em bairros mais populosos, na data prevista de 29 de agosto  de 2010, em horário a ser definido, para todos os cargos, em local  divulgado pela Comissão Geral do Processo Seletivo através do Cartão de  Inscrição de cada candidato e de Edital publicado nos Quadros de Avisos  da Prefeitura Municipal de São Gonçalo do Amarante e Câmara Municipal de  Vereadores.Ao candidato só será permitida a participação  nas provas, na respectiva data, horário e local designado no Cartão  Informativo. O prazo de validade do Concurso será de 2 anos, contados a partir da  data da homologação do resultado final, podendo a critério da Prefeitura  Municipal, ser prorrogado uma vez por igual período.
Previdência abre vagas de até R$ 6,1 mil
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-07-13T21:08:00-03:00

O Ministério da Previdência Social realiza processo  seletivo para contratação temporária de 16 profissionais de nível médio e  superior para Brasília (DF). Os salários oferecidos são de R$ 1,7 mil a  R$ 6,1 mil.   A maioria das  oportunidades é para profissionais com formação de nível superior. Cinco  postos são para candidatos com nível superior completo e pós-graduação  do tipo especialização, ou três anos de experiência, nas áreas de economia, administração de empresas, ciências contábeis e  ciências atuariais, com salário de R$ 6.130. Quatro vagas são  oferecidas a candidatos com nível superior em economia, ciências contábeis  ou administração de empresas – o salário é de R$  3.800.  Há ainda duas oportunidades para  profissionais com formação em qualquer área da tecnologia da informação,  com salário de R$ 3,8 mil.   O concurso tem duas vagas  para técnico de informática, cuja remuneração é de R$ 2.250.  Profissionais com nível médio completo podem concorrer a três postos na  área administrativa, com salário de R$ 1.700.   Os aprovados serão  contratados pelo período de um ano para atividades junto ao Programa de  Apoio à Reforma dos Sistemas Estaduais de Previdência (Parsep II),  podendo haver prorrogação até o limite de quatro anos.   Como participar As inscrições serão  recebidas das 10h de 22 de julho às 23h59 de 15 de agosto no site:  www.cespe.unb.br. A taxa de participação tem valores entre R$ 37 e R$  86, de acordo com o cargo pretendido.    É oferecida isenção do  pagamento da taxa aos candidatos que tenham renda familiar mensal de até  três salários mínimos, ou renda per capita (por pessoa)  de até meio salário mínimo, e que estejam inscritos no Cadastro Único  para Programas Sociais do Governo (CAD-Único). Os interessados deverão  solicitar o benefício durante o período de inscrições no site do Cespe. O  resultado será divulgado até 18 de agosto na internet.    Provas Os candidatos serão  avaliados por meio de prova objetiva, agendada para 26 de setembro, em  Brasília (DF) – os horários e locais serão divulgados a partir de 16/9. O  concurso ainda prevê etapa de análise curricular.
Exército abre concurso para 321 vagas em todo o Brasil
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-06-26T08:19:00-03:00

Cargos são de nível médio e superior; os salários são de R$ 2.560,47  e R$ 3.870,07, respectivamenteO Exército abriu concurso para a carreira de tecnologia militar. São 321  vagas em cargos de nível médio e superior. Os salários são de R$  3.870,07 para os cargos de nível superior e de R$ 2.560,47 para os de  nível médio (veja  aqui o edital).As inscrições  devem ser feitas pelos sites www.ibfc.org.br e  http://dcip.dgp.eb.mil.br, no período de 5 de julho a 3 de agosto. O  valor da taxa de inscrição é de R$ 70 para nível superior e de R$ 50  para nível médio.O candidato que não tiver acesso próprio à  internet poderá realizar sua inscrição nas Organizações Militares  relacionadas no edital. As inscrições poderão ser realizadas nos  horários das 9h às 12h e das 13h às 16h de segunda a quinta, e das 9h às  11h30 na sexta, exceto feriados.Para o cargo de técnico de  tecnologia militar, que exige nível médio, as vagas são para as áreas de  agente de serviços de engenharia, armador, blaster, capotaria,  carpintaria e marcenaria, desenho de projetos de construção, desenho de  projetos de mecânica, edificações, eletricidade de automóvel,  eletricidade predial, eletromecânica, eletrônica, eletrotécnica,  laboratório de análises clínicas, laboratório de construção, laboratório  de farmácia, lanternagem e pintura de veículos, manutenção de sistemas  hidráulicos e pneumáticas, manutenção e suporte de computadores,  manutenção industrial, mecânica automotiva, mecânica de máquinas e  equipamentos, mecânica de motores, mecânica de refrigeração, mecânica  náutica, metalurgia, metrologia, operação de máquinas de construção,  óptica, programação de computadores, qualidade, química, segurança do  trabalho, soldagem, topografia e usinagem, fresna e tornearia.Para  analista de tecnologia militar, de nível superior, as vagas são para as  áreas de análise de sistemas, arquitetura, farmácia, tecnologia em  gestão de qualidade, tecnologia em mecânica, tecnologia em controle e  automação, tecnologia em eletricidade e geografia.Para o cargo  de engenheiro de tecnologia militar as vagas são as áreas de engenharia  civil, engenharia agronômica, engenharia de produção, engenharia  elétrica, engenharia mecânica e engenharia química.As vagas são  para o Rio de Janeiro/RJ, Barueri/SP, General Câmara/RS, Santa Maria/RS,  Lages/PR, Curitiba / PR, Barreiras/BA, Salvador/BA, João Pessoa/PB,  Caicó/RN, Recife/PE, Santarém/PA, Belém/PA, Cuiabá/MT, Campo Grande/MS,  Teresina/PI, Picos /PI, Fortaleza/CE, Brasília/DF, Araguari /MG,  Manaus/AM, Porto Velho/RO, Boa Vista/RR, Rio Branco/AC e São Gabriel da  Cachoeira/AM.A aplicação da prova objetiva está prevista para o  dia 29 de agosto. O candidato deverá acessar os sites www.ibfc.org.br e  http://dcip.dgp.eb.mil.br para obter as informações de data, local e  horário oficial de Brasília das provas na data prevista de 23 de agosto.
Universidade Estadual de Alagoas
Autor: Edson Neves | Publicado: 2010-06-22T10:30:00-03:00

UNEAL (www.uneal.edu.br),  realizará Seleção Pública Simplificada de Provas de Títulos e Didática  para formação de cadastro de reserva para contratação de Professor  Substituto. Sobre as inscrições: A inscrição via Internet deverá ser realizada no prédio da  Reitoria da Universidade Estadual de Alagoas, localizada à Rua  Governador Luiz Cavalcante, s/nº - Alto do Cruzeiro - Arapiraca-AL, das  8h00 às 18h00, no período de 15 de junho de 2010 a 9 de julho de 2010.A  Seleção se constituirá de duas etapas: a) Prova Didática (de caráter eliminatório); b) Análise do Curriculum Vitae, devidamente comprovado segundo anexo  III deste edital (de caráter classificatório). A prova didática tem caráter público, cujo objetivo é apurar a  capacidade de planejamento de aula, de comunicação e de síntese do  candidato, bem como seu conhecimento da matéria, constará de aula a ser  proferida em nível de graduação, no tempo mínimo de 30 e no máximo 40  minutos, versando sobre conteúdo do ponto sorteado. O sorteio do ponto e da ordem de apresentação da prova didática  ocorrerá no Auditório do CAMPUS III - Palmeira dos Índios, localizado à  Rodovia AL 115, KM 3, impreterivelmente, às 9h00 (horário de Brasília),  conforme datas abaixo: Dia 22 de julho de 2010 para os candidatos que pleiteiam vagas para o  CAMPUS II - Santana do Ipanema; 26 de julho de 2010 para os candidatos  que pleiteiam vagas para o CAMPUS III - Palmeira dos Índios; 28 de julho  de 2010 para os candidatos que pleiteiam vagas para o CAMPUS I -  Arapiraca; 2 de agosto de 2010 para os candidatos que pleiteiam vagas  para o CAMPUS IV - São Miguel dos Campos e CAMPUS V - União dos  Palmares. A prova didática será realizada nos dia 23 e 24 de julho de 2010  para os candidatos que pleiteiam vagas para o CAMPUS II - Santana do  Ipanema, nos dias 27 e 28 de julho de 2010: para os candidatos que  pleiteiam vagas para o CAMPUS III - Palmeira dos Índios, nos dias 29 e  30 de julho de 2010: para os candidatos que pleiteiam vagas para o  CAMPUS I - Arapiraca e nos dias 3 e 4 de agosto de 2010: para os  candidatos que pleiteiam vagas para o CAMPUS IV - São Miguel dos Campos e  CAMPUS V - União dos Palmares.O prazo de validade do  concurso será de 180 dias, a contar da data de sua homologação, podendo  ser prorrogado uma única vez por igual período, mediante ato próprio de  autoridade competente.
Atitude feminina
Autor: Hugo Otávio | Publicado: 2012-09-20T14:49:00-07:00

Atitude é uma pequena coisa que faz uma grande diferença".
Clarice Lispector

Admiro a resolutividade de uma mulher de atitudes: analisa o ambiente, atenta aos afazeres e pendências do dia, soluciona, como ninguém, as dificuldades que são sobrepostas. Meticulosamente, aprimora-se a cada novo desafio que se apresenta, sem perder a classe e, muito menos, a ousadia.Desperta, onde quer que esteja, resolutividade, competência, esforço e responsabilidade, sem excluir sua essência, sua personalidade, seu caráter e sua auto-estima.Admiro, como uma mulher resolutiva constrói, em tão pouco tempo, uma confiança sólida, mesmo em meio árido de desconfianças e falcatruas.Ter atitude, como bem mencionado acima, é encontrar no pouco a oportunidade de fazer muito e marcar a diferença.Hugo Otávio20/09/2012
APELO AO QUIXOTE
Autor: Hugo Otávio | Publicado: 2012-06-28T11:08:00-07:00

APELO AO QUIXOTE

Maximiano Campos

“Não deixes que a tua armadura enferruje.

Principalmente no peito, que é perto do coração.

Segura a espada, larga o escudo,

pois medo não é proteção.

Permita que o Sol bata na poeira

e o vento leve o sujo do aço que te cobre.

Na loucura, só na loucura, estarás liberto.

O teu mito é Sol, liberdade e céu aberto.”
DEZ CONSELHOS ERRADOS QUE ESTAMOS OUVINDO DEMAIS
Autor: Hugo Otávio | Publicado: 2012-04-06T18:08:00-07:00

 SIGA O QUE O SEU CORAÇÃO MANDA.2.       FAÇA SOMENTE O QUE LHE DÁ PRAZER.3.       O PENSAMENTO POSITIVO PODE TUDO.4.       SE NÃO ESTÁ FELIZ NO CASAMENTO, ACABE AGORA.5.       A GENTE SÓ VIVE UMA VEZ: APROVEITE!6.       NÃO SE REPRIMA, JAMAIS.7.       DIGA TUDO QUE ESTÁ SENTINDO: NÃO GUARDE NADA!8.       NÃO LEVE DESAFORO PRA CASA.9.       PERDOE SEMPRE, TENTE REFAZER A AMIZADE A TODO CUSTO.10.   OUÇA SEMPRE OS MAIS VELHOS.
Geraldo Magela
Ode ao fígado
Autor: Hugo Otávio | Publicado: 2012-04-17T16:58:00-07:00

ODE AO FÍGADOPablo Neruda(Tradução de Celso Japiassu)
Modesto,organizadoamigo,trabalhador,profundo,deixa-me te dar a asado meu canto,o golpe de ar,o salto de minha ode:ela nasce de tua máquina invisível,ela voa partindo de teu infatigávele fechado moinho,entranha delicada e poderosasempre viva e obscura.Enquanto o coração sonha e atráia partitura do bandolin,lá dentro tu filtras e repartes,separas e divides,multiplicas e engraxas,sobes e recolhesos fios e os gramasda vida, os últimos licores,as íntimas essências.Víscera submarina,medidor do sangue,vives cheio de mãos e de olhos
medindo e transvasandoem teu escondido quarto de alquimista.Amarelo é o teu sistemade hidrografia vermelha,búzio da mais perigosaprofundidade do homemali sempre escondido,sempiterno,na usina,silencioso.E todo sentimento ou estímulocresceu em teu maquinário,recebeu alguma gota de tua elaboração infatigável,ao amor agregaste fogo ou melancolia,uma pequena célula equivocadaou uma fibra gasta em teu trabalhoe o aviador se engana de céu,e o temor se precipita em assovio,o astrônomo perde um planeta.Como brilham acimaos olhos feiticeiros da rosa,os lábios do cravo matutino!Como ri no rio a donzela!E abaixo o filtro e a balança,a delicada química do fígado,a adega dos câmbios sutis:ninguém o vê ou o canta,porém,quando envelhece ou desgasta seu morteiro,os olhos da rosa se acabaram,o cravo murchou sua dentadurae a donzela não cantou no rioAustera parte ou todode mim mesmo,avô do coração,moinho de energia:te canto e temocomo se foras juiz,metro,fiel implacável,e se não possoentregar-me amarrado à pureza,se o excessivo comerou o vinho hereditário de minha pátriapretenderem perturbar minha saúdeou o equilíbrio da minha poesia,de ti,monarca obscuro,distribuidor de mel e de venenos,regulador de sáis,de ti espero justiça:Amo a vida: cumpre! Trabalha!Não detenhas o meu canto.
Apóstolo Agenor Duque faz sorteio de carro 0Km na igreja
Autor: Neto Machado | Publicado: 2016-01-06T13:18:00-08:00

A igreja Plenitude do Trono de Deus vai comemorar seu aniversário de 9 anos e seu líder, o apóstolo Agenor Duque, resolveu fazer uma festinha um tanto quanto extravagante.

O pastor que já tem a fama de ser escandaloso em tudo o que faz, vai realizar nada mais nada menos do que sortear um carro zero bala, novinho.

O evento acontecerá entre os dias 01 e 07 de setembro em São Paulo e conta com várias figurinhas carimbadas do mundo gospel, da parte artística até parlamentares evangélicos. As cantoras Bruna Karla e Damares e os pastores Josué Gonçalves e Marco Feliciano já têm presença confirmada.

Fonte: O fuxico gospel
Dízimos e os intrometidos no dinheiro alheio Os evangélicos não precisam que ninguém se preocupe com o modo como gastam seu dinheiro.
Autor: Neto Machado | Publicado: 2015-09-17T12:25:00-07:00

Todo intelectual, ou metido a tal, enquadra os evangélicos numa categoria semi-irracional, por

despenderem 10% de seus ganhos, para que “Edir e os outros” vivam como sultões, com iates, jatos, coleção de carros, mansões, retiro de férias em Miami e templos salomônicos.

Primeiro, creio que não preciso nem dizer que nem todo pastor é Edir, mas este não é o ponto que quero abordar.

A questão aqui é: os evangélicos não querem e nem precisam de administradores para seu dinheiro. Nunca vi um – e sendo evangélico, conheço muitos – pedindo a algum iluminado que o ajudasse a decidir como o dinheiro que ele trabalhou para ganhar deveria ser gasto.

Recorrem à desculpa da pobreza, humildade ou baixo grau de instrução. Somente tais fatores poderiam explicar a contribuição. O fato de serem pessoas “simples”, alegam, tornaria os evangélicos presas fáceis de aproveitadores.

Por serem mais “sábios” e “cultos” (o que é uma falácia, já que existem pessoas de todas as classes sociais e níveis de escolaridade dentro das igrejas), se consideram aptos a orientar os cristãos a não dar 10% de seu dinheiro ao grupo que pertencem, cuja fé comungam e preceitos absorvem!

Se um evangélico quer dar 10% de seu dinheiro para uma igreja, ele tem o inalienável direito de fazê-lo. Se quiser dar vinte ou trinta, ninguém tem nada a ver com isso. Se ele com isso pensa estar comprando uma vaga no céu, a despeito da heresia, mesmo isso não lhe tira o direito, e se o faz para bancar o sustento da  igreja que congrega, quem pode arvorar-se à condição de repreendê-lo?

Defender o direito individual é fazê-lo também na discordância, mesmo quando se deplora a escolha alheia. Se dizem tão democráticos, mas querem se meter na vida, na crença e no bolso dos outros!

Cada um que gaste dez, vinte, trinta ou quantos por cento quiser de seu dinheiro, ganho legitimamente, no que quiser! Os evangélicos tem o mesmo direito. Há quem gaste com partidos políticos, com times de futebol, cinema, teatro, viagens, cigarro, bebidas, amantes, amigos, livros, roupas, sapatos, etc. Cada qual gaste com o que lhe aprouver, e, segundo seus próprios valores, julgue o custo-benefício e a motivação de suas escolhas.

Os evangélicos não precisam que ninguém se preocupe com o modo como gastam seu dinheiro.

Se precisarmos de opinião, pode deixar que a gente pede. Fonte: Gospel Prime

* As opiniões expressas nos textos publicados são de exclusiva responsabilidade dos respectivos autorese não refletem, necessariamente, a opinião do Gospel Prime.
Papa Francisco recebe grupo de pastores pentecostais no Vaticano e ora por união da Igreja
Autor: Neto Machado | Publicado: 2016-01-27T18:37:00-08:00

O papa Francisco recebeu um grupo de aproximadamente 100 pastores pentecostais em uma audiência no Vaticano na última quinta-feira, 07 de maio.

O grupo, liderado por Giovanni Traettino, dirigente da Igreja Pentecostal da Reconciliação, era formado por pastores de diversas nacionalidades. Eles tiveram a oportunidade de conversar com o papa sobre o progresso da aproximação entre a Igreja Católica e as denominações pentecostais.

O papa estava acompanhando pelo cardeal Kurt Koch, que é o presidente do Pontifício Conselho para a Unidade dos Cristãos.

Segundo a Rádio Vaticano, “o encontro – realizado numa das salas do complexo projetado por Pierluigi Nervi para as audiências papais – foi caracterizado por uma viva cordialidade e espírito de oração pela unidade”.

A proposta do encontro com o papa partiu dos próprios pastores, que se organizaram após a visita de Francisco à Igreja Pentecostal da Reconciliação, na cidade de Caserta, Itália, em julho de 2014

Na ocasião, o pontífice católico pediu perdão pela perseguição feita por católicos contra os evangélicos. “Entre as pessoas que perseguiram os pentecostais também houve católicos. Eu sou o pastor dos católicos e peço perdão por aqueles irmãos e irmãs católicos que não compreenderam e foram tentados pelo diabo”, disse o papa à época.

A visita do papa à igreja pentecostal no dia 28 de julho de 2014 já é considerada histórica. A conversa de Francisco com o grupo de 350 protestantes de diversas partes do mundo foi marcada pelo pedido de unidade entre os cristãos: “O Espírito Santo cria diversidade na Igreja. A diversidade é bela, mas o próprio Espírito Santo também cria unidade, para que a Igreja esteja unida na diversidade: para usar uma palavra bonita, uma diversidade reconciliadora”, concluiu.
Fonte:Gospel+
DÍZIMO É O MESMO QUE CONTRIBUIÇÃO OU OFERTA?
Autor: Neto Machado | Publicado: 2015-12-17T03:09:00-08:00

DÍZIMO É O MESMO QUE CONTRIBUIÇÃO OU OFERTA?

A palavra DÍZIMO – significa décima parte ou 10%

COMO ORIGINOU O DÍZIMO?

Originou com o pai da fé Abraão, E bendito seja o Deus supremo, que entregou os seus inimigos a você.
Naquela hora Abrão deu a Melquisedeque a décima parte de tudo que tinha. Gn
14: 18 (tradução viva).

Em algumas traduções aparece a palavra dízimo que é o mesmo.

Daí ficou muito claro como originou a palavra (dízimo).

PORQUE NÃO FOI PRATICADO O DÍZIMO E SIM OFERTA,
NO TEMPO DA GRAÇA?

Na lei era obrigado, mas na graça é com amor e alegria.Cada um
contribua segundo propôs no seu coração; não com tristeza, nem por
constrangimento; porque Deus ama ao que dá com alegria. 2 Co 9:7 (tradução JFA-RA). Você pode praticar
5%/10%/20%/30% etc. Conforme o que tem e pode, essa conversa que oferta tem que
dar com alegria, mas o dízimo até chorando, obrigado, forçado mas tem que dar,
é pura religiosidade. Nem a salvação é obrigado, será que o dízimo é mais
importante que a salvação? De maneira nenhuma. Vejamos o que diz a bíblia:

Sim, ai de
vocês, fariseus, e demais líderes religiosos - fingidos! Pois dão o dízimo até
da última folha de hortelã da sua plantação, mas se esquecem das coisas
importantes - a justiça, a misericórdia e a fé. Sim vocês devem dar o dízimo,
mas não deve deixar de fazer as coisas mais importantes. Mt 23:23 (tradução viva).

Os religiosos da
época praticavam o dízimo e omitia o mais importante da lei. Observe que Jesus
veio cumprir a lei, ele não mandou os escribas e fariseus parar de praticar o
dízimo, porque dízimo é uma contribuição ou seja uma oferta, tanto é que, a
igreja deu continuidade a oferta, mas não forçada e não só 10%. Podia
contribuir com qualquer valor, desde que fosse com alegria e prontidão de
vontade.

Agora,
porém, completai também o já começado, para que, assim como houve a prontidão
de vontade, haja também o cumprimento, segundo o que tendes. 2 Co  8:11(tradução JFA-RC).

O apóstolo Paulo
disse que recebeu do Senhor o que ensinava.
Porque eu
recebi do SENHOR o que também vos ensinei: que o SENHOR Jesus, na noite em que
foi traído tomou o pão. 1 Co 11:23 (tradução JFA-RC).

SEDE meus
imitadores, como também eu de Cristo. 1 Co 11:1(tradução JFA-RC).

Portanto amados
leiamos as escrituras sagradas meditemos dia e noite. Antes tem seu prazer na lei
do Senhor, e na sua lei medita de dia e noite. Sl 1:2(tradução JFA-RA).

Pb. Neto Machado
Assembleia de Deus em Candeias Bahia. Entrega casa à viúva carente.
Autor: Neto Machado | Publicado: 2016-02-07T18:23:00-08:00

A Igreja Assembleia de Deus na cidade de Candeias BA tem um projeto social bacana intitulado: Amparo e acolhimento às viúvas, eles constrói casas

para as viúvas carente da sua denominação.
Nos tempos passado era comum vermos tal iniciativa na igreja primitiva, os irmãos vendiam suas propriedades e depositavam aos pés dos apóstolos.Todos os que criam estavam unidos e tinham tudo em comum. Vendiam suas propriedades e bens, e dividiam o produto entre todos, segundo  necessidade de cada um.(Atos 2: 44,45).

A igreja precisa cumprir seu papel social também, mas, isso não é uma realidade em muitas igrejas ricas, que não tem nem mesmo um centro de recuperação, que essa iniciativa possa servir de exemplo para as demais Assembleia de Deus pelo Brasil.
 Essa é a quinta casa em um período de um ano. A felizarda foi a viúva do  Distrito de Ferrolho.
Da Redação: JIG
UMA MENSAGEM IMPORTANTE
Autor: Neto Machado | Publicado: 2016-01-26T17:26:00-08:00

Ao falarmos da volta de Jesus, muitos ficam se perguntando
será que vai acontecer? O mundo vai acabar? Vamos mora no céu  ou na terra? De uma coisa sei que devemos crê
em Cristo no seu sacrifício na cruz do calvário, porque ele morreu e ressuscitou.

Você precisa Primeiro crê, porque se não cremos não vamos
acreditar, como acreditar em algo que não cremos? A palavra de Deus diz: Como consequência, a fé vem pelo ouvir as
boas novas, e as boas novas vêm pela Palavra de Cristo.(Romanos 10:17).
É aí onde quero chegar: Estudar a bíblia.

Quando você passa a ler e
estudar a bíblia sagrada com certeza vai crê em Jesus e ninguém vai te enganar
facilmente. O meu povo foi destruído, porque lhe faltou o
conhecimento; porque tu rejeitaste o conhecimento, também eu te rejeitarei,
para que não sejas sacerdote diante de mim; visto que te esqueceste da lei do
teu Deus, também eu me esquecerei de teus filhos.(Oseías 4:6).

Mas as pessoas
preferem ouvir um líder do que estudar a bíblia, nem examina o que está
escrito, falou vós engoli.

Se seu líder
está pregando a palavra, você tem por obrigação de conferir na palavra se bate
com que ele está pregando. Examinais as
Escrituras, porque vós cuidais ter nelas a vida eterna, e são elas que de mim
testificam.(João 5:39).

Religião nenhuma salva, só Jesus te salva, no momento que creres
nele. Foi para isso que Deus enviou seu único filho para sofrer e morrer pelos
nossos pecados. Porque Deus amou o mundo de uma tal maneira que deu seu único
filho para morrer na cruz (joão3:16).

Ao terminar de ler, eleve a Deus em oração e peça perdão de seus
pecados e não volte à prática do pecado, procure fazer o bem, ame seu irmão,
pois nós todos somos irmãos, e o manual é a Bíblia sagrada, lá está escrito
tudo. Leia o novo testamento.

Que Deus fale fortemente ao seu coração.

Pb. Neto Machado
INTERPRETAÇÃO BÍBLICA - A letra mata?
Autor: Neto Machado | Publicado: 2016-02-24T01:52:00-08:00

 

"O qual nos fez também capazes de ser ministros de um novo testamento, não da letra, mas do Espírito; porque a letra mata e o Espírito vivifica." 2 Co 3.6

   Esse texto  trás uma interpretação antiga que foi muito utilizada, usado-se (sem contexto) a parte "B" que diz: "porque a letra mata e o espírito vivifica", isso foi usado por alguns irmãos, como pretexto para não se dedicarem ao estudo, eram irmãos que espiritualizavam tudo e afirmavam que o muito conhecimento podia matar a espiritualidade, por incrível que pareça, ainda hoje muitos irmãos interpretam dessa forma.

Porém se analisarmos os versículos 3, 7 e 8 que fazem parte desse contexto entenderemos do que Paulo está realmente falando, veja:

   "Porque já é manifesto que vós sois a carta de Cristo, ministrada por nós, e escrita, não com tinta, mas com o Espírito do Deus vivo, não emtábuas de pedra, mas nas tábuas de carne do coração." 2 Co 3.3

  O termo sublinhado faz referência as tábuas dos Dez Mandamentos, que deram origem a Lei, aqui começa a apresentação de duas situações: a carta escrita em tábuas de pedra (Lei) e a escrita em tábuas de carne do coração (Graça). 

  "E, se o ministério da morte, gravado com letras em pedras, veio em glória, de maneira que os filhos de Israel não podiam fitar os olhos na face de Moisés, por causa da glória do seu rosto, a qual era transitória," 2 Co 3.7

  O termo sublinhado aqui, explica qual é a letra que mata do versículo 6, ou seja aletra da Lei, e Paulo chega a afirmar que essas letras gravaram em pedras o ministério da morte. Quando Paulo chama de ministério da morte ele quer dizer que a Lei trouxe o conhecimento completo da morte, ou seja, quando a lei trouxe uma relação do que não se deve fazer, ela também trouxe a condenação. E no versículo 8 nós temos uma belíssima conclusão:

   "Como não será de maior glória o ministério do Espírito?" 2 Co 3.8

Conclusão: 

     O versículo 6 não está falando de conhecimento secular nem de aprofundamento teológico, mas está falando da letra da Lei que trouxe a condenação e o Espírito Santo que ministra a Graça aos corações dos homens. Todavia aqueles que morrem espiritualmente por excesso de conhecimento, morrem por sua própria arrogância e altivez. 

Marcos André - Professor
Nuevo vuelo Quito ✈  Fortaleza / Salvador
Autor: Fortal Airliners | Publicado: 2012-11-20T07:07:00-08:00

                                         

                                     Fortaleza - Brazil
Bogota 60% off
Autor: Fortal Airliners | Publicado: 2013-02-02T20:24:00-08:00

Quito - Bogota: 39

Guayaquil - Bogota: 59

Manta - Bogota: 59

Esmeralda - Bogota: 49

Cuzco - Bogota: 89

Lima - Bogota: 99

Arequipa - Bogota: 110

Santiago - Bogota: 250

Puerto Monte - Bogota: 260

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Autor: 7 PRODUÇÕES | Publicado: 2013-06-05T10:27:00-07:00

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Para ter acesso a esse novo produto da 7 Produções é simples, siga as instruções e normas abaixo.

1. Envie com antecedência minima de 24h da data do evento um flyer ou a notificação do mesmo com uma foto de quem estará promovendo;
2. O espaço será utilizado para avisos sobre: shows, worshops, cursos e seminários;
3. É de inteira responsabilidade de quem promove o evento dar quais satisfação ao público sobre problemas e cancelamentos;
4. Caso haja cancelamento do evento é necessário que o aviso seja imediato, para que haja remoção da notificação dos nossos murais;
5. O evento a ser anunciado não necessariamente precisa ser em território nacional.
Show de Abertura Banda Fundamento
Autor: 7 PRODUÇÕES | Publicado: 2013-06-05T11:54:00-07:00

A Banda Fundamento fará a abertura do maior evento Cristão da Zona Oeste - Rio de Janeiro, no dia 10 de Agosto.
O evento terá como shows principais as bandas Rosa de Saron e Oficina G3.
Os ingressos estão à venda com os integrantes da Banda Fundamento.

Este evento está sendo produzido pela ARCA Produções.
Assista o vídeo no youtube e tenha uma ideia do que será este mega evento:
 http://www.youtube.com/watch?v=K4mvsS4_7iQ&feature=youtu.be
Ensaio Fotográfico Externo
Autor: 7 PRODUÇÕES | Publicado: 2013-06-03T11:35:00-07:00

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Autor: 7 PRODUÇÕES | Publicado: 2013-06-10T10:53:00-07:00

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Autor: 7 PRODUÇÕES | Publicado: 2013-06-03T11:20:00-07:00

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Autor: 7 PRODUÇÕES | Publicado: 2013-06-08T08:14:00-07:00

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Biscoito integral... Será?
Autor: Naty | Publicado: 2013-08-16T19:49:00-03:00

    Oi, pessoal... tudo bem?

 

    Vocês sabem como escolher biscoito integral?

 

   Resolvi esclarecer aqui no blog, pois postei essas foto no Instagram (@Natysteyer) e gerou a maior polêmica. Vou explicar o porque!

 

Essas marcas afirmam que os biscoitos são integrais, mas NÃO são!!

 

Na hora de comprar: - olhe a lista de ingredientes do produto!

 

O ingrediente que aparece primeiro é o que tem mais concentração nesse produto.

 

No caso dos produtos da foto acima, eles começam com 'farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico' ou seja, é farinha branca! O ideal seria que o primeiro ingrediente fosse farinha de trigo integral, farelo de trigo, aveia, ou qualquer outro ingrediente integral!

 

 

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    Para não deixar o povo muito apavorado, na foto abaixo estão algumas marcas de produtos realmente integrais!

 

    Lembrando que eu moro em Porto Alegre, essas são as marcas conhecidas por aqui. Nas regiões que vocês moram devem ter outras marcas, mas o processo de diferenciar é o mesmo!

 

 

Espero que vocês aprendam a diferenciar esses produtos na hora da compra, assim seu hábito alimentar fica mais saudável!

 

Bjokas e bom final de semana!!

 

 

 
Prato Ideal...
Autor: Naty | Publicado: 2012-10-04T13:15:00-03:00

    Oi, pessoal... tudo bem?

 

    Quero saber como é o prato de vocês... Almoço e jantar...

 

    Eu já comentei com vocês sobre a importância de ingerir alimentos coloridos, de ingerir alimentos integrais, carnes saudáveis e uma coisa muito importante: Variedade!

 

    Essa imagem mostra um exemplo de prato desenvolvido pela escola de saúde pública de Harvard, onde a metade do prato é de vegetais e frutas, e a outra metade dividida entre proteínas e carboidratos.

 

    Certamente podemos fazer muitas combinações de alimentos e manter uma alimentação mais saudável, iniciando com uma mudança na hora de servir o prato!

 

    O que estão esperando? Bora começar!

   

 

 

 

 

 

O prato de vocês está parecido? Me mandem fotos e eu ajudo a corrigí-los!!

 

Bjokas...

 

 
   
Carboidrato antes do exercício...
Autor: Naty | Publicado: 2013-08-17T09:25:00-03:00

    Bom dia, pessoal... tudo bem?

 

    Que tipo de carboidrato vocês estão acostumados a comer no café da manhã? Se eu fosse adivinhar, falaria pão!

 

    A gente pode e deve variar no tipo de carboidrato que consome, assim ingerimos diferentes tipos de nutrientes e de fibras ao longo da semana.

 

    Antes de fazer atividade física, precisamos ter fontes de carboidrato circulando no corpo para realizar o exercício. Vou dar um exemplo: Como um carro vai sair da garagem sem combustível?

 

 

 

Esse é o exemplo do meu café da manhã de hoje! Banana, aveia, mel e café.

 

Tenho fontes de carboidrato e de fibras diferentes, e a cafeína que é um estimulante! Esse é um ótimo exemplo de uma refeição pré-treino!

 

 

Bom final de semana a todos!!! Bjokas...
Couve...
Autor: Naty | Publicado: 2012-12-11T18:59:00-02:00

    Oi, pessoal... tudo bem?

 

    Hoje vamos falar sobre a couve, uma hortaliça rica em minerais e vitaminas.

 

    Por ser rica em fibras e com um teor baixíssimo de calorias é recomendada para quem precisa perder peso.

 

    Por conter Vitamina C, que auxilia na absorção do Ferro, é uma combinação perfeita com o feijão!

 

   Como os vegetais de cor verde escura são fontes de cálcio, a couve é ideal em dietas pobres em produtos lácteos.

 

    Couve = Vitamina C, Cálcio, Magnésio, Manganês, Potássio, Zinco, Vitamina B1, B2 e B6.

 

    Podemos utilizá-la em sopas, caldos, refogada e crua!

 

 

 

Nessa foto eu refoguei com 3 dentes de alho e adicionei no final 1 colher de farinha de mandioca.

 

 

 

Espero que tenham gostado! Faça receitas com couve e me manda! Adoro novidades!

 

Bjokas...

 

 
Lanchinho...
Autor: Naty | Publicado: 2013-10-21T15:35:00-02:00

    Oi, pessoal... tudo bem?

 

    Não sei se vocês estão acostumados a comer de 3 em 3 horas, mas seria o ideal para manter o metabolismo acelerado!

 

   Como eu sempre recomendo 2 lanches na parte da tarde, um deles pode ser a combinação de fruta com oleaginosas. Nesse caso, sugiro tâmaras desidratadas (são adoravelmente doces!!!) e castanhas do Pará!

 

    Não esqueçam de varias as frutas ingeridas ao longo do dia, assim você vai consumir nutrientes diferentes!

 

Bjokas... e boa semana!

 

 
Smoothie...
Autor: Naty | Publicado: 2012-11-20T12:09:00-02:00

    Oi, pessoal... tudo bem?

    Hoje tenho uma receita de Smoothie. Esse que eu fiz tem banana e morangos.

    DICA: Essa é uma ótima sugestão de lanche pós treino, pois foi feito com iogurte natural e frutas. Ou seja, é fonte de proteína e carboidratos!

 

 

 

Nessa receita, que rende exatamente 1 porção, eu coloquei o equivalente a meia banana picada e 5 morangos, ambos congelados...

 

Adicionei 200ml de iogurte natural e batí no liquidificador.

 

 

Como as frutas estão congeladas, não há necessidade de colocar gelo. Fica na consistência ideal!

 

 

Espero que gostem e façam em casa! Podem ser feitos de sabores totalmente diferentes!

 E como as frutas ficam congeladas, é uma opção prática e muito rápida de fazer!

 

 

Bjokas...

 

 

 

 