"PARA SER UM IRONMAN ..."
Autor: Rodrigo da Fonseca | Publicado: 2013-01-21T17:17:00-02:00





SER UM IRONMAN

por: Redação &nbsp; | &nbsp; 27.05.2012

Ser um Ironman é uma decisão que precisa ser tomada em família. Ao dar início ao processo de inscrição do Ironman o candidato precisa estar ciente de que terá que mudar seu estilo de vida e abrir mão de uma série de momentos em família e eventos sociais.

Por esse motivo, os familiares precisam concordar com o fato de que também terão que se sacrificar em prol de um objetivo maior, que é a conclusão de um Ironman. É imprescindível que essa decisão seja compartilhada por todos.

Serão meses de dedicação com treinos bastante volumosos, principalmente em finais de semana, e com sessões que em alguns momentos poderão chegar uma duração de 8 horas. Com a nova rotina, o atleta terá que se acostumar a acordar às 4 da manhã para iniciar seu treino e seguir com seus compromissos cotidianos.&nbsp; Além de diminuir consideravelmente o tempo de convívio com sua família, não serão poucas as vezes em que o atleta será censurado e tachado como louco e até mesmo como&nbsp; radical por colegas e amigos.

De fato, todo esse processo é alheio e de difícil compreensão para os indivíduos que não tem contato com a prática regular de exercício físico e/ou até afinidade com o mundo esportivo. Por outro lado, essas pessoas também se tornam estranhas e com uma realidade contraditória ao novo ritmo e perspectiva de vida do atleta.

Diferentemente dos atletas profissionais que tem no esporte seu meio de vida, o “profissional atleta” tem uma rotina extenuante e completamente fora do contexto esportivo, o que acaba por acentuar ainda mais o desafio.

Treinar para um Ironman é uma equação de equilíbrio que demanda uma grande habilidade na organização de uma nova dinâmica de vida que considera a rotina de trabalho, viagens profissionais, compromissos sociais, agenda familiar e milhares de eventualidades.

Todos esses aspectos tornam o trabalho muito mais árduo, não só para o atleta, como também para seu treinador, já que um dos fatores determinantes para uma prescrição de treino é a disponibilidade de tempo do aluno.

Além desse fator, acredito que existem quatro sentimentos que interferem muito no resultado da prova. O atleta precisa lidar e dominar invariavelmente o medo, a dor, a solidão e a superação.
Muitas vezes me pergunto o que move um atleta amador. O que transforma uma pessoa comum em um atleta tão disciplinado e perseverante.&nbsp; E uma das respostas, talvez a mais assertiva, está intrinsicamente relacionada ao desejo de superação. O desafio da prova é na verdade a busca em se afirmar e dizer “eu quero, eu posso”. O limite de seu corpo e, principalmente, de sua cabeça precisa ser superado e não existe melhor combustível para um atleta amador do que esse desejo.

Nesse sentido, a preparação para um desafio dessa magnitude não deve ser apenas física, mas também mental.&nbsp; O atleta precisa sentir-se seguro para enfrentar os quatro sentimentos citados e a orientação e apoio de seu treinador é de fundamental importância.

Esses são sentimentos parceiros do atleta de endurance e é indispensável que se promova um ambiente que facilite a incorporação e controle dessas emoções. Não podemos contar com a sorte. O atleta precisa ser psicologicamente forte para manter sua trajetória e atingir seu objetivo e em muitos casos é a “cabeça” que carrega o corpo até a linha de chegada. Não abro mão dessa preparação e sugiro que os treinadores também não abram.

Administrando todas essas variáveis, vale ressaltar que a prova é em si a celebração por meses de dedicação e abdicação. Sempre digo para meus alunos se divertirem, aproveitarem o seu dia e darem seu melhor, sem se preocupar com o tempo final.&nbsp; Afinal a premiação não é aquela que ele vai receber na chegada, que por sinal é a mesma do 6º ao último colocado. O maior prêmio é a experiência única e especial que ele vai passar. Ao concluir um Ironman, o atleta tornar-se um indivíduo especialmente diferente, com atitudes positivas e diferenciadas e muito mais preparado para os desafios da vida.
Por fim, a dica para evitar a depressão e vazio pós-prova é o estabelecimento de uma nova meta, um pouco mais branda e obviamente pactuada com seu treinador.
Considerando todo estresse físico que o atleta foi submetido ao longo da preparação e também da prova, é hora de descansar é aproveitar para tornar-se novamente sociável.

“Uma vida sem desafios não vale a pena ser vivida…” SÓCRATES
“Quem nunca enfrentou desafios, apenas passou pela vida, não viveu…” AUGUSTO BRANCO