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Quando a balança sorri para você!
Autor: Priscilla Viotto | Publicado: 2012-08-04T10:48:00-03:00

 Nos últimos dias, estava fazendo a linha louca, descontrolada, totalmente desnorteada e sem pudor algum com a comida.
 E toda essa situação me levou a seguinte conclusão: comilona compulsiva.
 Pois bem, agora chega!
 Já deu né? Vamos fazer dieta?
 Vamos comer como uma pessoa normal? Vamos acordar cedo e ir para acadêmia?

Sim, eu vou fazer isso tudo novamente. Coloquei na minha cabeça consciente e inconscientemente que estou enxada, gorda, um botijão de gás, "fofolete" e "strogonoficamente" fora do peso ideal!

É fato, isso não vai ficar assim.

Operação Hard Fitness ativar!

 Definição de Fitness: estar em boa forma física.
 Definição de Hard: rígido, difícil, duro, árduo, forte, firme, severo, sólido, áspero etc...etc...(sem dúvida a definição mais cruel e exagerada da palavra)

Minha vida a partir de agora será CCC (Comer, Correr e Cansar).

 Com o passar do tempo, percebi que para qualquer dieta ou processo de emagrecimento, era preciso uma aceitação do individuo. Quando digo isso, não estou me referindo aquelas frases soltas que toda mulher costuma pronunciar - "Eu estou gorda!", "Eu estou horrorosa!", "Odeio minha barriga"- e, várias outras que não mudam a situação apenas destroem o pingo de autoestima que ainda lhe mantém viva e operante.
 Tomei novamente consciência, nenhuma dessas frases vai mudar minha condição física se eu mesma não estiver engajada na situação. Parti para o que interessa!
 Estou cuidando de mim novamente, não de forma descontrolada como fiz no passado. Não vou me cobrar tanto, pois, as cobranças destruíram qualquer prazer da minha saga épica, em busca pela felicidade "no ponteiro da balança". E quer saber? Essa fase me fez entender o significado da frase velhice.

Definição de velhice: Estado ou condição de velho; Vetustez; Antiguidade; Idade avançada; Rabugice de velho; Os velhos.

 Diferente do que todos pensam, ser velho não é uma condição de doente ou deficiente. Somos  na velhice, tudo aquilo que plantamos na juventude.

-Sinceramente não quero ser uma velha dependente das substâncias destruidoras de células, que o Mc Donalds propaga em sua franquia de FastFood.

A meta é garantir que meu corpo resista pelo menos até os 70 anos. Não pela estética, não pelos olhares, mas pela satisfação de me ver uma velhinha feliz e saudável, sem ter a necessidade de pedir um assento no ônibus por não aguentar cinco minutos em pé, pois, meus ossos estão se transformando na farofa no Top Sundae de Chocolate.
TPM!
Autor: Talita Pereira | Publicado: 2012-08-07T11:02:00-03:00

Passei só pra registrar que é u Ó estar de TPM...

* INCHADA (banheiro faz dois dias que não sei o que é isso)!
* Desejo ABSURDO de comer doces!
* Irritadíssima. Qualquer coisa me tira do sério! 
* Me sinto mais GORDA do que nunca!

A reeducação alimentar vai ao brejo nessas horas. Semana difícil. Tento até me afastar das pessoas pra não ser grossa, pois qualquer coisinha é motivo pra dar patada!
Sendo sincera quero muito comer algo doce, com muita açúcar e bem gorduroso tipo churros! Preciso de um remédio, equilíbrio nessa ocasião não rola! Não vejo a hora dela (tmp) passar estou me segurando pra não comer horrores!
Bolo de chocolate na xicrinha!
Autor: Talita Pereira | Publicado: 2012-07-26T10:57:00-03:00

Quem disse que você não pode comer um docinho???
Pra comer sem culpa ou sem medo de ser feliz quero compartilhar uma receita de bolo de caneca xicrinha que vi, e é bem fácil de fazer! Quando te der aquela vontade de comer um bolo de chocolate substitua se quiser por essa receita. Deve existir outras por aí com ingredientes diferentes mais essa pra quem quer até calda de chocolate tá aí uma opção! Só 72 calorias !

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Bolo de chocolate na xicrinha
(Site: BOA FORMA)

Sucesso na Internet, o bolo de caneca feito no micro-ondas é muito prático, mas tem quase 1000 calorias! Adaptamos a receita para a versão light. Mas, para que combine ainda mais com sua dieta, asse o bolo na xícara de café. Fica até mais charmoso!

Bolo de chocolate na xicrinha

Ingredientes

1 ovo
2 col. (sopa) de leite de soja light (ou leite desnatado)
1 col. (sopa) de chocolate em pó (sem açúcar)
1 col. (sopa) de farinha de trigo (integral, de preferência)
1 col. (sopa) de óleo
1 col. (sopa) de adoçante à base de sucralose
1 col. (sopa) de maisena
1 col. (café) de fermento
1 col. (chá) de essência de baunilha
Calda de chocolate diet (para decorar) 

Modo de fazer

Coloque o ovo numa tigela e bata bem com um garfo. Acrescente o óleo, o adoçante, o leite, o chocolate e bata mais um pouco. Misture a farinha e, por último, adicione o fermento mexendo delicadamente até incorporar na massa. Divida em cinco xícaras de café untadas e leve ao micro-ondas na potência máxima por 3 minutos. (no forno comum, asse por 15 minutos). Retire, coloque um fio da calda de chocolate e sirva em seguida.

Receita elaborada pela nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo.

$ 6,50

Tempo de preparo: 6 minutos

Rende: 5 porções

Calorias por porção: 72

FONTE: http://boaforma.abril.com.br/receitas-light/doces/bolo-chocolate-523907.shtml

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REIKI E O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Autor: Bárbara | Publicado: 2011-05-20T15:53:00-07:00

 

A confirmação científica desta possibilidade começa a se consolidar agora, a partir do contributo do biólogo Ricardo Monezi, da Universidade Federal de São Paulo. Segundo Monezi, o Reiki reduz o nível de stress, uma das possíveis causas do surgimento e agravamento do tratamento de doenças crónicas como o diabetes.Durante cinco anos, Monezi conduziu uma pesquisa com camundongos[1] para saber se o Reiki interferiria positivamente no tratamento contra o cancro. Ele utilizou três grupos de camundongos. O primeiro não recebeu tratamento; o segundo recebeu tratamento falso – a imposição de mãos foi feita com a colocação de luvas presas a duas hastes de madeira; e o terceiro foi tratado com Reiki.Monezi analisou o comportamento dos linfócitos – que são os responsáveis pela defesa imunológica do organismo – frente a um tumor e concluiu que os ratos submetidos ao Reiki mostraram aumento da capacidade de enfrentar a doença. O mesmo padrão foi observado com tumores mais agressivos. Os animais foram submetidos ao Reiki durante quatro dias, em sessões de 15 minutos.Segundo o biólogo, esses resultados afastam a hipótese de que o sucesso do tratamento seja resultado de sugestão psicológica. A próxima etapa de sua pesquisa será observar o uso do Reiki em seres humanos. A intenção é verificar se o Reiki pode colaborar para reduzir o stress e melhorar a imunidade de pacientes idosos, que muitas vezes sofrem baixa em sua resistência.(…) Do ponto de vista físico, explica o pesquisador, o ser humano é constituído por energia – o que pode ser observado, por exemplo, no electrocardiograma, que mede a função eléctrica do coração. Desde a década de 80, diversas correntes de pesquisa têm buscado fundamento científico para a teoria que fundamenta o Reiki e outras técnicas de imposição de mãos.Todas têm constatado, como efeitos, sensação de bem-estar, diminuição de sintomas relacionados ao stress e sensação de relaxamento.Há trabalhos que indicam a técnica no tratamento de ansiedade, depressão e fobias como a síndrome do pânico. Monezi fala em indicação terapêutica complementar. Isto é, uma terapia de apoio ao tratamento convencional.REVISTA ÉPOCA – edição 459 (21/03/2007)Digite o nome do biólogo no Google, você poderá conferir a tese de mestrado defendida por ele na UNIFESP, na íntegra:[2] “Avaliação de efeitos da prática de impostação de mãos sobre os sistemas hematológico e imunológico de camundongos machos
DIVULGUEM !
Autor: Bárbara | Publicado: 2011-05-20T13:47:00-07:00

Reiki nos HospitaisÀ semelhança dos Estados Unidos e Reiki Unido, esta terapia  está agora a ser divulgada nos Hospitais em Espanha.Também no Hospital S. João no Porto, uma enfermeira foi autorizada a praticar Reiki nos pacientes.Mais um passo à frente... quando me iniciei no Reiki ninguém falava sobre isso, felizmente que esta terapia está a ter a credibilidade que merece!...
Isto é mágico!
Autor: Bárbara | Publicado: 2011-05-23T14:05:00-07:00

Para realizar maior parte da coisas que desejamos, precisamos recuperar a magia da infância, precisamos recuperar o Mago que há dentro de nós, e fazer valer a crença de que confiando exclusivamente em nós mesmos, podemos ultrapassar qualquer fronteira!
"Devaneios"
Autor: Bárbara | Publicado: 2011-06-17T17:20:00-07:00

Olá amigos  blogueiros que apreciam a beleza, a simplicidade, o dom de ajudar, o amor incondicional, enfim o SER...
Uma dose de Mário Quintana,
Queria ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e loucuras, alguém me valoriza pelo que sou, não pelo que tenho...
Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons sentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmente importa, que é meu sentimento...e não brinque com ele.
E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nunca cresça, para que eu seja sempre eu mesmo.
Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter forças suficientes para mostrar a ele que o amor existe...
Que ele é superior ao ódio e ao rancor, .............
......................................................
Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas...Mário Quintana
Autor: Bárbara | Publicado: 2011-05-23T15:06:00-07:00

Os homens têm medo de realizar seus maiores sonhos porque acham que não o merecem, ou não vão conseguir!
Mas o medo não é uma coisa concreta. Ele está em seus corações!!
Os corações morrem de medo só de pensar em amores que partiram para sempre... Em momentos que poderiam ter sido bons e não foram...
Quando isso acontece, acabamos sofrendo muito e o coração tem medo de sofrer.
Mas o medo é pior que o próprio sofrimento.
Nenhum coração jamais sofreu quando foi em busca de seus sonhos, porque cada momento de busca é um momento de vida, de energia, de encontro com Deus e com a eternidade.
Então... Ouça seu coração!
Ninguém consegue fugir dele.
Por isso, é melhor escutar o que ele fala para que não venha um golpe que você não espera, porque você jamais vai conseguir mantê-lo calado.
Mesmo que finja não escutar o que ele diz, ele estará dentro do seu peito, repetindo o que pensa sobre a vida e o mundo...
O dia inteiro...
O tempo todo...
Ainda bem!
Por isso, ouça o seu coração!Paulo Coelho
Autor: Bárbara | Publicado: 2011-05-23T14:57:00-07:00

Nenhum dia é igual a outro.Cada manhã traz uma benção escondida que não se pode guardar nem desaproveitar.Se não usamos este milagre hoje,ele vai perder-se. É preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída das nossas confusões, a alegria dos nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos. Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, e estamos em constante processo de mudança.
Paulo Coelho

Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um 'sim' ou um 'não' pode mudar toda a nossa existência.
(Nas margens do Rio Piedra eu sentei e chorei)Paulo Coelho
Autor: Bárbara | Publicado: 2011-05-20T09:50:00-07:00

Os lírios simbolizam a pureza "Olhai os lírios do campo; eles não trabalham nem tecem; no entanto eu vos digo: mesmo Salomão, em toda sua glória, não se vestiu como um deles". (Palavras de Jesus, no Evangelho segundo São Matheus

O bambu é uma planta considerada de bons auspícios.
Simboliza simplicidade, resistência, retidão, perfeição.
No Reiki podemos considerar que o Bambu tem todas as qualidades que um reikiano aspira ter.
EXPERIÊNCIAS
Autor: Bárbara | Publicado: 2011-05-23T15:03:00-07:00

Todos nós já tivemos, de uma maneira ou de outra, experiências difíceis na vida. Isto faz parte de nossa viagem por esta Terra – e embora muitas vezes pensamos que “as coisas podiam ter acontecido de outra maneira” - o fato é que não podemos mudar nosso passado.

Por outro lado, é uma mentira pensar que tudo que nos acontece tem o seu lado bom; existem coisas que deixam marcas muito difíceis de superar, feridas que sangram muito.

Como, então, nos livrarmos de nossas experiências amargas?

Só existe uma maneira: vivendo o presente. Entendendo que, embora não possamos mudar o passado, podemos mudar a próxima hora, o que acontecerá durante à tarde, as decisões a serem tomadas antes de dormir.

Como diz o velho provérbio hippie: “hoje é o primeiro dia do resto da minha vida”.Paulo Coelho
E janeiro, ainda é mês de presentear !
Autor: Academia VidaFit Brasil | Publicado: 2010-01-06T05:08:00-08:00

Renove sua matrícula no plano trimestral ou semestral, e escolha qual presente irá concorrer !...Um final de semana para casal no Hotel Villa Verde em Nova friburgoou uma super TV Tela Plana de 21"E ainda, quem renovar até o dia 15 de janeiro,pagará o valor de 2009 !O sorteio da promoção será dia 01/02/2010 !Informações na recepção !
PALESTRA “Como atrair imediatamente prosperidade e sucesso”
Autor: Academia VidaFit Brasil | Publicado: 2009-11-30T11:28:00-08:00

Conteúdo programático:-Definindo conceitos;-Quais os fatores para o sucesso;-O que são mudanças;-A importância do novo;-O que fazer para a nossa prosperidade;-O que são técnicas de alto impacto;-Exercícios Práticos e vivencias eficazes.Palestrante: Kaanda AnandaDia 5 de Dezembro, sábadoHora : 16:00 hs                                             Inscrições na recepção.Vagas Limitadas
Autor: Thiago S. | Publicado: 2012-03-28T08:49:00-07:00

Estava vagando pela internet e vi uma imagem que me chamou a atenção.

Um assunto que não se discute não é um assunto, é pura tirania, religião tem que ser discutida sim, ou devemos seguir tudo oque dizem? (ex: não usar camisinha)

Pensem mais antes de fazer imagens desse tipo, elas só pioram a imagem que já não é boa da igreja.

Pense, discuta, viva...
Autor: Ivam Soares | Publicado: 2011-01-10T14:09:00-08:00

O Carnaval é um período de festas regidas pelo ano lunar no cristianismo da idade media.  O período do Carnaval era marcado pelo "adeus à carne" ou "carne vale"  dando origem ao termo "Carnaval". Durante o período do Carnaval havia  uma grande concentração de festejos populares. Cada cidade brincava a  seu modo, de acordo com seus costumes. O Carnaval moderno, feito de  desfiles e fantasias, é produto da sociedade vitoriana do século XIX. A cidade de Paris foi o principal modelo exportador da festa carnavalesca para o mundo. Cidades como Nice, Nova Orleans, Toronto e Rio de Janeiro se inspirariam no Carnaval parisiense para implantar suas novas festas carnavalescas.
Autor: Ivam Soares | Publicado: 2010-10-07T04:38:00-07:00

vivendo como nerd?
 Vivendo em mundo de aparências e subjetividades criadas pela nossa  interpretação cerebral estamos constantemente sugestivos às falácias e  sofismas mentais que nos inferem incivilizadamente toda forma de  associação subconsciente do mundo que nos cerca. Assim surgem as  bifurcações de pensamento que criam em nós a idéia do que e de quem é  bom ou ruim. Estas sugestões fazem parte do próprio desenrolar da  história, da necessidade de adaptação, dos instintos e da vivência. O  homem acaba achando que quem fala manso é “bom” e quem é convicto é  “ruim”. Quem é calmo é “bom”, quem é explosivo é “ruim”; e assim,  acaba-se estereotipando-se de uma forma permissiva a questão do  nerdismo.Antes de tudo, é preciso entender o que é um nerd. A primeira  estereotipação a ser tratada é esta. Se a pessoa é inteligente, tira  notas boas na escola, manda bem no video-game, ganha sempre no War, usa  óculos, gosta de Star Wars, já rotulam como “nerd”, o que a bem da  verdade é um profundo desconhecimento da questão do nerdismo. O que  define alguém como nerd não é o seu gosto, mas a incapacidade de  adaptabilidade, versatilidade e interação, onde estas formas de comunhão  social são deixadas de plano em favor de uma egóica busca por algo  individual,  As aparências enganam e é preciso cuidar para não ser enganado com esta  aparência frágil, calma e serena, pois por muitas vezes por trás de uma  imagem assim é que se esconde uma pessoa fria, calculista, sem  capacidade de percepção e intuição e que não sentirá pena alguma em  fazer o que está programado para fazer. Da mesma forma que não devemos  criar pré-conceitos negativos sobre as pessoas, não devemos criar os  positivos, achando que só porque alguém tem tal imagem é uma pessoa boa  somente por isto.
Autor: Ivam Soares | Publicado: 2014-11-12T18:17:00-08:00

 Eu de volta mais de  3 anos depois da ultima postagem.
Estava eu nesta noite montando um trabalho para apresentação na faculdade, e lembrei- me deste blog, e de certa forma resolvi escrever algumas palavras... Falta apenas 3 dias para o final do que eu fiz nesses últimos tempo que de certa forma,  os afazeres que o mesmo me exigiu durante estes 3 anos, me fizeram me ausentar. Finalmente serei Biólogo depois de quase 5 anos na faculdade (fiz um ano de outro curso) a caminhada foi longa e dura, muitas coisas ficaram para trás durante esse tempo: namoro, amizades e pessoas...  Eu me vi um tempão longe deste blog, mas espero voltar mais vezes. E desta vez como mestrando...
Autor: Ivam Soares | Publicado: 2011-03-02T15:32:00-08:00

Para que serve um amigo? Para rachar a gasolina, emprestar a prancha,  recomendar um disco, dar carona pra festa, passar cola, caminhar no  shopping, segurar a barra. Todas as alternativas estão corretas, porém  isso não basta para guardar um amigo do lado esquerdo do peito. 
Autor: Ivam Soares | Publicado: 2011-04-16T08:59:00-07:00

Tudo na vida tem um porque.  Nada acontece por acaso, até um copo que cai  no chão não cai por acaso, o destino nos reserva varias surpresas  amigos reencontrados antigos amores, pessoas que não se viam há muito  tempo, tudo tem um porque, errar também faz parte do destino, todo mundo  erra, tem erros que não são irreparáveis, erros que são reparáveis,  pessoas incomparáveis e amigos inseparáveis, amores antigos, o infinito  de diversão felicidade e decepção.
Tudo na emoção de encontrar uma  solução,!"Nunca fale que sua vida é fácil difícil ou importante, porque fácil é amar, difícil é ser amado e o importante é estar vivo."!
Acho  que devemos viver intensamente, como uma peça de teatro sem ensaio, a  vida é do mesmo jeito, é uma peça que não permite ensaios, ria, chore,  sorria e viva intensamente antes que as cortinas se fechem e a peça  termine sem aplausos.

Nada acontece por acaso, por isso temos que ser como crianças.
Não  sei se já perceberam, mas quando brigamos com uma criança ou batemos  nelas, elas choram ficam de biquinho, mas logo esquecem do que fizemos e  volta a brincar e a sorrir para nos mesmos, são pessoas que não tem  maldade no coração não ah malicia elas tem um brilho no olhar como a lua  a noite como o céu com seu azul escuro seu luar belo e suas estrelas  brilhosas.
Assim devemos ser crianças esperançosas, que vivem  sorrindo, as crianças sim aproveitam à vida cada segundo gastando suas  energias com coisas que nos achamos inúteis, mas que para elas são  importantes.
Novo ano.
Autor: Fernando M. | Publicado: 2015-05-19T17:17:00-07:00

      2015 veio com força total, sei que já estamos em maio, mas meu ano esta começando agora e  como tem  mais de um ano que não escrevo aqui, vou dar uma resumida nos acontecimentos desde meu ultimo post.
      Meu relacionamento durou 1 ano e 6 meses, o ano de 2014 foi de muita coisa boa e algumas descobertas, amizades que não eram assim tao boas e com certeza se desfez, mas no resultado final foi um bom.
      Vivi experiências que ate então não imaginava que viveria, conheci novas culturas, novas pessoas e acrescentei muito conhecimento.
      Esse ano inicio com uma viagem maravilhosa a uma civilização que é muito diferente da nossa, estive em Hong Kong, ate cheguei a postar aqui um dos passeios que fiz durante essa viagem.
Retornando da viagem as coisas mudaram um pouco, não sei ao certo quando as coisas começaram a sofrer essas mudanças, mas sabia que tinha alguma coisa no ar, tenho a facilidade de perceber no olhar, na forma com que conversa, nas mudanças mais sutis.
      Traição, o que sempre me assombrou, voltou a fazer parte da minha vida, confiei cegamente que nesse relacionamento isso não iria acontecer, sabia que mais cedo ou mais tarde, toda a historia poderia sofrer mudanças, mas não imaginei que seria por traição.
      No final de tudo o balanço que fica foi dos erros que os dois cometeram, um por vigiar e o outro por não conter o instinto de querer descobrir o mundo, faltou dialogo, faltou respeito, faltou companheirismo.
      Aprendemos muito com todas essas situações que vira e mexe nos assombra, aprendemos que por mais que você gosta, nunca feche seus olhos para tudo, pode se arrepender muito, não quis acreditar que seria possível isso tudo acontecer, aprendi que infelizmente não existe ninguém fiel, tiro a seguinte conclusão, ou traio também ou me fecho para todo tipo de relacionamento que possa aparecer.

       

      Ma enfim, a vida nos mostra a realidade mais cedo ou mais tarde, estamos aqui pra isso, aprender com todos os problemas que aparecem.
Férias - Primeira Viagem Sozinho - Cabo Frio/RJ
Autor: Fernando M. | Publicado: 2016-11-18T19:05:00-08:00

     

        Não, essas não são minhas primeiras férias, é a segunda desse ano, segunda parte.

        Pela primeira vez, resolvi viajar sozinho, sempre viajo acompanhado, ou de namorado, ou família, quase sempre de namorado, hehe

        Dessa vez resolvi ouvir o que todos os meus amigos falavam, sai sozinho, viaja sozinho, faça coisas sozinho. Eu sempre fui muito quieto, caseiro, não sou de baladas, não sou de barzinhos, com isso acaba que não saio, as vezes que saio, são com amigos ou namorando.

        Resolvi viajar, passar 4 dias em Cabo Frio, uma cidade que eu conheço, que adoro e resolvi fazer essa experiência.
        Engraçado que quando cheguei, tive a leve impressão que de não estava sozinho, de que a qualquer momento chegaria alguém, era eu, comigo mesmo.
        Caminhei pela praia sem ter que me preocupar com horário, sem ter que dar satisfação ou depender de outras pessoas para fazer as coisas que eu queria fazer, podia ir e vir de onde e pra onde eu queria, na hora que eu queria, poder ficar sentado a toa vendo as ondas sem me preocupar se as pessoas ao me redor estão satisfeitas ou não, sem ter que pensar que a qualquer momento teria que sair dali e ir pra outro lugar.

        Umas das melhores experiências que tive na minha vida, a experiência de ser livre, de poder ir e vir sem cordas, amarras.
        Poder conhecer lugares que antes eu não podia ou não queriam ir comigo.
        Tive um encontro com um Fernando que pensa, que conversa e como conversa, que houve seus pensamentos e questiona, briga e entra em um entendimento.
        Estive comigo de uma maneira como a muito tempo não tenho estado, havia uma voz gritando dentro de mim que estava abafada a alguns anos, sentimentos que eu estava deixando de lado por pessoas e/ou sentimentos.

        Conversei com varias pessoas, mas não pra poder encontrar, por talvez passar o tempo, esse tempo que estou passando é meu, e acho que qualquer pessoa que possa aparecer fisicamente iria estragar isso.

        Hoje eu digo, eu sou a melhor companhia para viajar comigo.

        Se você pensa em um dia fazer isso, faça sem medo, sem sombra de duvida, vai ser a melhor experiência da sua vida.

      
De novo
Autor: Fernando M. | Publicado: 2013-11-15T07:57:00-08:00

Tem  um tempo que estou pra sentar e escrever o que anda acontecendo, falta tempo, vontade...

Fui traído no trabalho da pior maneira possível, da maneira mais baixa que uma pessoa agir.
Sai com a cabeça erguida, mas com o coração ferido, sentimentos que ate então eu nunca havia vivido.

No mesmo dia a noite, converso com uma pessoa bacana, de sentimentos puros mas de vida complicada, conversamos bastante, sobre assuntos variados.
Resolvemos nos encontrar no dia seguinte, fomos ao shopping, procurar uma gravata pra um casamento,  nos tratamos como se ja nos conhecemos a algum tempo, tudo foi muito natural, fomos a um bar depois do shopping e ficamos conversando sobre nossas vidas, achei muito interessante saber da vida daquela pessoa, estávamos nos abrindo sem medo, contando coisas que geralmente não contamos no primeiro encontro, viemos pra casa e mesmo tímido, o convidei a entrar, sei la, queria conversar mais, saber mais da vida daquela pessoa, em meios a conversa nos beijamos, foi diferente, pra mim e pra ele, não sei explicar o que senti, uma sensação boa, de paz, de carinho.
Hoje ja tem 2 meses, estamos juntos oficialmente a 1 mês, é uma experiência nova, estou conhecendo formas de gostar e de ter e dar prazer diferentes, estou me conhecendo mais e as vezes isso me da medo.
Infelizmente não posso me entregar totalmente, como se isso fosse possivel, me entregar totalmente, ja estou completamente apaixonado, mas estou consciente que é uma relação escondida, uma relação que tem tudo pra ser maravilhosa, mas não depende so de mim.

Tenho medo de perder, medo do abandono, medo de que tudo isso que estou vivendo acabe, e sei que se isso vier a acontecer, vou sofrer muito, mas tenho que enxergar que todo esse tempo, que o tempo que durou, foi muito lindo.

Não vou me privar de viver esse amor, vou viver cada momento com muito prazer, sonhando cada minuto e espero que a força do meu amor consiga vencer todo o medo que existe do outro lado.
2016
Autor: Fernando M. | Publicado: 2016-04-21T18:07:00-07:00

     

       Eita que eu so apareço aqui uma vez por ano, mas enfim.

     

       Estou com tantas coisas pra escrever aqui, mas o trabalho não tem me dado tempo.
       Primeiro queria falar sobre esse povo que só fica malhando pras outras pessoas, meu Deus, sou eu que sou o errado, eu não tenho que mudar meu corpo por causa de ninguém, acredito sim que se eu tiver em algum relacionamento ou até mesmo amizade e a pessoa me falar que seria melhor, pra minha saúde, ou pra futuros problemas, eu posso vir a analisar uma possível mudança no meu corpo, agora eu ir pra academia, parar de comer as coisas que eu gosto, somente por que as pessoas estão preferindo determinado tipo de corpo, me desculpa, mas não sei ser assim.

       

       Pois é, ouvi isso de um ex-namorado, nos encontramos depois de uns meses, estou 18 kilos mais gordo, mas nada que eu esteja na obesidade, mas pra quem pesava 65 kilos, enfim, mal me cumprimentou e disse, que isso, que barriga é essa, que corpo é esse, entra pra uma academia, sabe como que o nosso "meio" é ne? Não, não sei, qual meio? Meio do caminho que cruzo pro trabalho, meio de amigos que tenho a mais de 15 anos? Sinceramente, não sei de qual meio esta falando.

      

       Mas sei sim, infelizmente sei, um bando de pessoas fúteis, sem conteúdo que só tem interesse no corpo das outras pessoas, se a pessoa tiver um corpo sarado, peito, pernas grossas, barriga tanquinho, aí sim ela serve pra ser  seu ficante, amante, transa do dia, seu namorado,  sei lá, o conteúdo, a cabeça, o caráter, não interessa, fodas, depois de um "oi tudo bem?", a pergunta que vem é: você é sarado, malha?

     
      Complicado essas coisas, mas cada um vive da maneira que acha melhor e se assim eles são felizes, ótimo.

     
O coração ainda pulsa por outro .
Autor: Fernando M. | Publicado: 2017-07-09T17:07:00-07:00

        Engraçado como um sentimento é capaz de mudar tudo na nossa vida.
        Estava sem esperanças, sem acreditar que um dia eu ainda encontraria alguém que pudesse despertar em mim, o desejo de querer estar perto, de querer acreditar no outro, de querer estar junto, cuidando, amando.
        Veio de uma forma tão simples, pura, veio fazendo surpresa.

        Uma pessoa conhecida, que jamais esperei que fosse encontrar, jamais pensei em estar do lado, sentindo seu cheiro, sentindo o calor do seu corpo.
Uma sensação de prazer muito diferente da que já senti em toda minha vida.
        Uma mistura de sentimentos veio de uma vez, fazendo com que eu não tivesse mais controle dos meus pensamentos e assim enraisava esse sentimento que hoje me consola.

        Um sentimento único e solitario, veio na hora errada, não pela pessoa errada, mas no momento errado. Veio antes do tempo, ou veio pra nós mostrar que estamos vivos.

         Aprendizado sempre temos em qualquer situação e não vai ser diferente, aprendi que ainda existe pessoas maravilhosas e que eu ainda estou vivo pra amar, que mesmo tendo experiências erradas, que deixaram marcas tão profundas, ainda acredito no amor e ainda posso encontrar pessoas que valem a pena.

         Vou me recolher com esse sentimento, aguardar o processo acontecer, um dia esse amor vai ser vivido, da maneira e no tempo certo.

        Só
Viagem a Boracay - Filipinas
Autor: Fernando M. | Publicado: 2015-02-09T14:26:00-08:00

  Estávamos passando as fêrias em Hong Kong e resolvemos relaxar na
paradisíaca praia de Boracay nas Filipinas, realmente é um paraíso, o
lugar é maravilhoso.

     Indo de onde estávamos,
 gastamos praticamente o dia todo pra chegar, saímos de Hong Kong no voo
 de 07:50 chegamos em Manila as 09:15 e pegamos outro voo para kalibo,
durou mais 1:30h. Pegamos um ônibus que nos levou até o porto, nisso foi
 01:45h mais uma balsa que nos custou um total de 550 pesos, mais a taxa
 de 170, vale lembrar que os ajudantes que levam sua mala até o barco
também cobram a parte, na balsa gastamos uns 10 minutos, saindo do
porto, pegamos um triciclo para nós levar até o hotel, gastamos uns 20
minutos e ficou 180 pesos.

       

                                               (Viajamos de Manila para Kalibo de Air Asia)

                                               (O triciclo que pegamos do porto ate o hotel.)
      
 
    Ficamos hospedado no Fairways ∧ Bluewater, hotel é
maravilhoso, os quartos são espaçosos, o café da manhã tem bastante
variedade, porém senti falta de tempero, de sabor, mas isso é típico da
região, a comida não ser muito temperada, o Wi-Fi é pago é só pode um
aparelho por senha, não é assim uma maravilha mas da pra te manter
informado das notícias,se bem que o certo nesse paraíso seria você
desligar de tudo e curtir essa maravilha.

         

     
     Tem 3 opções de piscina, a água estava numa temperatura deliciosa e
 o visual deixa qualquer um apaixonado, a praia não tem o que dizer,
água cristalina.

  
          O hotel tem mais 3 praias particulares que são paradisíacas.

No
 segundo dia, resolvemos fazer um passeio de barco, ficou em 2.500,00
pesos que daria mais ou menos uns 150,00 reais, sai um carro do próprio
hotel já com o guia e te leva ate a praia pra pegar o barco, você
passeia por várias praias e passa em frente a praia do hotel Xangri la, o
 mais famoso e caro da região.

    
Troca de valores
Autor: Fernando M. | Publicado: 2013-04-23T06:01:00-07:00

Engraçado quando a gente começa a questionar situações tao simples, como conhecer alguém, que ate então você não sabe absolutamente nada e certo de que ela também não saiba nada de você.

Essa parte era pra ser gostosa, uma fase de conhecer o próximo, de saber mais como é o dia a dia.
Seria, se não criasse um drama em volta disso tudo e o fato de não saber o que a outra pessoa esta pensando, imagina sempre o lado negativo de tudo, pensa que ela pode estar ficando entediada com tudo isso, que pode estar pensando, que saco, que horas vamos embora hein, nunca pensamos que ela pode pensar exatamente o contrário, que ela pode estar interessada, pode estar gostando de te conhecer.
Sei que linguagem corporal diz muito, mas e quando a pessoa não demonstra nada, não esboça um sorriso, ou fecha a cara, você fica numa situação desconfortável

Acho que as coisas nas décadas passadas eram bem melhores, os namoricos eram escondidos, tinha aquela coisa de trocar olhares, o frio na barriga de esperar a outra pessoa na porta do colégio, passar por um caminho só pra poder ver a pessoa que você esta interessado, era tão mais simples o fato de gostar, de querer estar junto, era puro e simples.

Tudo tinha mais valor, as coisas mais simples tinha um valor imensurável, hoje os valores são outros, hoje não se gosta como antigamente, a pessoa fica do lado da outra pelo fato de comodismo, de não querer estar sozinha, ou por medo de não conseguir encontrar outra pessoa, os valores estão tão trocados que hoje é tão comum encontros somente pra sexo, sem nenhum valor sentimental, sem se quer saber o nome do parceiro(a), como se fossem objetos de prazer, que cada um usa o outro somente para aquele ato e pronto, se envolver sentimentalmente esta tão complicado, as pessoas não interessam mais em se envolver, em construir uma vida, em ter uma pessoa do seu lado que você ame, que você queira estar junto, " a resposta pra isso, seria, ah mas ninguém quer nada sério", exatamente, nem você, acho que se alguem der um passo pra isso, vai encontrar outras pessoas com os mesmos pensamentos.

O mais absurdo é que se você encontrar uma pessoa hoje para o simples ato sexual e um dos lados se interessar em alguma coisa a mais que isso, a outra parte desaparece, é incapaz de demonstrar o que quer, mesmo que não seja nem amizade, vejo como uma falta de respeito com o próximo tão grande, que me assusta ver como isso esta tão comum hoje em dia, acho que uma simples mensagem dizendo,"oi, não estou afim de envolvimento, abraço", não custa.

Bom, mais uma vez eu digo, nasci na época errada.
Bateria recarregada.
Autor: Fernando M. | Publicado: 2013-01-17T17:54:00-08:00

       Hoje foi o dia foi puxado, custou a passar, mil coisas ao mesmo tempo e minha cabeça, como sempre, não para de pensar, não consegui relaxar um só minuto, um mau humor sem explicação que veio logo após ao abrir os olhos pela manhã, realmente não seria um dia muito produtivo.
       Ate que ele passou rápido, tive excelentes noticias e mesmo assim, eu não conseguia mudar meu estado de espirito.
       No final do dia, fui a casa da minha irmã, comemorar o aniversário do meu padastro, foi super tranquilo e eu precisa desse contato com minha família, precisa recarregar as energias, e foi exatamente isso que aconteceu, minha sobrinha não para um minuto, nos vemos pouco, a vida nessa correria que esta, acaba que nos falamos mais por telefone, então quando me vê fica louca pra me atualizar de tudo que esta aprontando nas ferias.
       Foi um programa muito tranquilo pra um dia de semana e isso me fez muito bem, deixei no portão toda a energia negativa que me tomou hoje o dia todo, foi como se ao passar no vão da calçada pra dentro eu fosse tomado por um vento que levou tudo que estava tomando minhas energias, saí de la completamente diferente e isso eu devo a Anny.
       Família, não importa o tamanho, não importa se são de 2, 3, não importa como sua família é, pra mim a minha será o meu alicerce, a minha fortaleza, estamos cada um num canto, seguindo suas rotinas, cada um com seus afazeres, mais sempre ligados e isso é o que importa.  
       Termino o dia muito diferente de como começou, renovado, foi muito bom ter vivido esse dia cinzento, se for pra sempre terminar assim, que venham vários.
Receitinhas saudáveis
Autor: Noélly Gonçalves | Publicado: 2011-11-29T10:04:00-08:00

Estava selecionando algumas receitas e encontrei algumas com abacate, Hummm que delícia!! Você deve está pensando " ... Nossa! mas o abacate tem tantas calorias, tanta gordura ..."  Apesar de sempre ser chamado de vilão, o abacate contém uma substância chamada beta-sitosterol (1 copo de abacate contêm 114mg de beta-sitosterol), que tem um importante efeito na redução da resistência para a perda de peso e para regular o nível de cortisol (hormônio que produzimos mas liberado em excesso nas situações de estresse levando ao acúmulo de gordura abdominal), além de ser fonte de vitaminas e minerais essenciais para a manutenção e equilíbrio do nosso corpo. 
                   Creme de abacate com cacau
  1 abacate grande e bem maduro  1/2 xícara de cacau em pó (de preferência orgânico)  1 xícara de chá de mel   Bater todos os ingredientes no liquidificador ou no processador até formar um creme homogêneo. Fica muuuito parecido com mousse de chocolate!
                   Guacamole1 abacate médio amassado com um garfo1/4 de cebola roxa ou a amarela bem      picadinha1/2 tomate sem sementes bem picadinha1 colher de sopa cheia de coentro bem picado ou salsa sal e pimenta-do-reino suco de 1/2 limão pequenoSó misturar tudo e servir por exemplo com uma salada ou em sanduíches ou também servir com palitos de cenoura (cenoura cortada na forma de palitos). Fica igual a de restaurante mexicano! Bem fresquinha. 
Fica uma Delícia! Experimente! 
Receitas retiradas do Blog: http://nutrindopordentroeporfora.blogspot.com/2011/03/receitinhas-com-abacate.html
Programação Metabólica
Autor: Noélly Gonçalves | Publicado: 2011-07-28T19:11:00-07:00

       Nada mais é do que preparar o ambiente gestacional, e assim manter efeitos permanentes na estrutura, fisiologia e metabolismo do bebê e que alterações neste ambiente podem gerar consequências para toda a vida. O que muita gente não sabe é que muitas das principais doenças da idade adulta têm origem ainda na vida intrauterina. É durante toda a gravidez que a nossa história física e mental começa a ser construída.
   Exposição a substâncias tóxicas, estresse, alimentação inadequada e descontrole hormonal durante a gestação podem comprometer ou alterar o desenvolvimento fetal e, consequentemente, predispor ao aparecimento de diversas doenças como doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes, câncer e até depressão.
 Mesmo períodos curtos de restrição ou excesso de nutrientes em qualquer fase do desenvolvimento fetal podem exercer efeitos determinantes na saúde do bebê. A nutrição pré e pós-natal causa efeitos tanto imediatos quanto a longo prazo.
   Mas é claro que estas alterações não significam um atestado de que o indivíduo apresentará a doença. O aparecimento de determinada patologia irá depender também dos hábitos adquiridos durante toda a sua vida.    Essas alterações ocorridas durante a gestação, sejam elas por uma nutrição inadequada, exposição a substâncias tóxicas ou estresse, podem modificar inclusive as características genéticas. 
   Então, se você já programava fazer alguns ajustes no seu estilo de vida antes de engravidar, imagine agora com as descobertas sobre a programação metabólica! Durante a gestação, tudo o que você come, pensa, sente e respira pode estar definindo o futuro do seu filho e também das próximas gerações. Pense nisso!!!!
    
Bolo Sem glúten e sem leite
Autor: Noélly Gonçalves | Publicado: 2012-03-24T05:45:00-07:00

    Olá pessoal!    Esta semana fiquei muito feliz, pois coloquei em prática duas novas receitas que deram certo e ficaram uma delícia. Primeiro um bolo de laranja com casca que adaptei de uma receita feita pelo Edu Guedes e o segundo um bolo de cacau com castanhas que estava em uma daquelas revistinhas de receitas para bolos super calóricas com muito açúcar. Apesar de ser adaptada para ser mais saudável não deixou de ficar uma delícia, além de ser muito prático para fazer, não levei mais de 15 minutos pra fazer cada receita. Abaixo segue as receitas:
Bolo de laranja com casca
Ingredientes:1 laranja com casca (higienizada)3 ovos1/2 xícara de óleo1 xícara de açúcar mascavo1 xícara de farinha de arroz1/2 xícara de farinha de milho1/2 xícara de polvilho1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo: Corte a laranja em pedaços e retire o miolo, coloque no liquidificador com os ovos, óleo e o açúcar. Bater por aproximadamente 3 minutos ou até que a laranja fique triturada e reserve. Em um recipiente adicione as farinhas e misture com o líquido; mexa com uma colher até obter uma massa homogênea e por fim acrescente o fermento. Em um recipiente de vidro unte com margarina e farinha de milho e acrescente a massa; coloque no forno pré aquecido e deixe por aproximadamente 40 minutos. 
Bolo de chocolate com castanhas
Ingredientes:3 ovos1/2 xícara de óleo2 colheres de sopa de cacau em pó1 xícara de água1 xícara de açúcar
1 xícara de farinha de arroz1/2 xícara de farinha de milho1/2 xícara de polvilho1 xícara de castanhas picadas (castanha de caju ou macadâmia ou amêndoas...)1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo: no liquidificador acrescente os ovos, óleo, cacau em pó, água e o açúcar, bater até ficar um líquido homogêneo e reserve. Em um recipiente misture as farinhas com as castanhas e acrescente o liquido, mexa com uma colher até ficar uma massa homogênea e por fim acrescente o fermento. Em um recipiente de vidro unte com margarina e farinha de milho e acrescente a massa; coloque no forno pré aquecido e deixe por aproximadamente 40 minutos. 
OBS: Fotos ilustrativas; Estou sem máquina fotográfica em casa, mas não ficou muito diferente das fotos. A massa não vai ficar muito "fofinha", pois no bolo não vai trigo e é o glúten que deixa a massa mais aerada "fofinha", mas também não ficou igual a pudim. Estes bolos são ótimas opções de lanches tanto para os adultos como para crianças sirva com suco natural ou chá. Mesmo sendo saudável cuide com os excesso, 1 fatia média (largura de 2 dedos aproximadamente) já é o suficiente. 
Coloque em prática seus dotes culinários e Bom Apetite!!!!
Olá ?
Autor: Noélly Gonçalves | Publicado: 2011-11-29T08:41:00-08:00

Olá queridos leitores!
Desculpe-me pela falta de postagem. O blog ficou devagar quase parando neh? Mas foi só o blog, eu estava trabalhando bastante, Graças a Deus e atualizando meus conhecimentos. 

Neste último sábado participei de um curso maravilhoso com a Drª Bettina Moritz sobre Endocrinologia Aplicada a Nutrição Funcional : muitas novidades sobre os hormônios e alterações na tireoide, menopausa, TPM, cólicas,  endometriose, câncer mama, síndrome do ovários policísticos,  infertilidade, alterações na testosterona, acne, alopécia androgenetica (queda de cabelo por causa hormonal) e  o uso da fitoterapia, alimentos e suplementos que usamos no tratamento destas alterações. Muita coisa legal, que só evidencia o quanto um alimento pode ser remédio para um e  veneno para outro. 
Fique atento para novas postagens! Beijos Nutritivos!!!!
Como está a saúde da sua pele? Preparada para o verão?
Autor: Noélly Gonçalves | Publicado: 2012-09-10T18:30:00-07:00

     Verão chegando !!!!! sol, mar e muita diversão. Mas será que sua pele está preparada para o que está por vir? Então, que tal acrescentar alguns alimentos que fornecem nutrientes necessário para sua pele ficar saudável e, claro, radiante.

Suco para pele radiante e dourada.

1 cenoura crua;
1 fatia (média) mamão papaya;
suco de 1 limão;
1 colher (sobremesa) semente de linhaça;
200 ml de água filtrada.

Modo de Fazer: Bater os ingredientes e tomar em seguida.

IMPORTANTE: Tanto o mamão papaia quanto a cenoura são ricos em vitamina A, importante para a recuperação e regeneração do tecido celular. O caroteno garante maior permanência do bronzeado. Excelente para quem quer se manter bronzeado por mais tempo. Essa combinação contém alto conteúdo de vitamina C e flavonoides que combatem o excesso de radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce da pele. A linhaça dourada entra com o Ômega 3 para garantir a hidratação da pele e prevenir o envelhecimento das células.

Suco para pele firme.

Suco de 1 laranja;
1 cenoura (pequena);
2 fatias (finas) beterraba;
1/2 copo de água filtrada.

Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir coe e sirva imediatamente, adoçado a gosto.

IMPORTANTE: Esse trio garante a firmeza da pele, especialmente devido a presença de vitamina A, bioflavonóides, vitamina C e LPC-A (um precursor na formação do colágeno). A beterraba é campeã nesse composto! O bioflavonoide mais rico na laranja é a hisperidina, que garante maior circulação sanguinea, evitando o a sensação de peso e dores nas pernas. De quebra, ainda fortalece o sistema imunológico. 

Fonte: http://patriciadavidson.com.br
I'm All About You - Aaron Carter
Autor: Sephi | Publicado: 2011-08-27T10:38:00-07:00

There's something I got to say
You're always with me even though
You're far away
Talking to you on my cell
Just the sound of your voice
Makes my heart melt

Oh Girl!
well,it's true...
I'm all about you
I'm all about us
No baby you never have to question my love!
And every night
There's a new crowd
But it's always you I'm singing about!
There is only one these words are going out to
Oh Girl!
I'm all about you!!

I know you worry sometimes
Some other girl will make me,
Forget you're mine
There's not a doubt in this world
That anyone could take the place
of my number one girl
It's true..

I'm all about you
I'm all about us
No baby you never have to question my love
And every night
There's a new crowd
But it's always you I'm singing about
There is only one these words are going out to
Oh Girl!
I'm all about you!!

When I close my eyes
I can see you
It's like you're right here
And this feelin's only getting stronger
You're with me everywhere

I'm all about you
I'm all about us
No baby you never have to question my love
And every night
There's a new crowd
But it's always you I'm singing about
There is only one these words are going out to..
Oh Girl
I'm all about you(5x)

I'm all about you
(fade to end)
Cassis – the GazettE
Autor: Sephi | Publicado: 2011-07-22T14:10:00-07:00

Ah eu estava sempre repetindo isso, eu estava sempre te fazendo sofrer  Ah provavelmente te machuquei e eu nem fiz nada.  As coisas que te fazem tremer... por que doem tanto em mim?  Provavelmente repeti isso porque estava com medo de te perder.  Estando perto eu tentei me livrar dos dias que eu não pude esquecer.  Você segurou minha mão sem perguntar nada  Amanhã, mesmo que seus sentimentos se separem de mim,  Com certeza continuarei te amando.  Amanhã, mesmo que você não possa me ver, com certeza  Continuarei te amando.  Eu andarei junto, ao futuro ainda não prometido, yeah  Continuaremos andando juntos, para o futuro que é você  Desejo caminhar sempre, ao futuro não prometido.  Caminhando e guardando sempre, para o futuro pensando em você  As coisas dificeis eu esqueço,  Por estar pensando em você.  As noites que não podemos nos encontrar  Queima por dentro do peito nos caminhos que eu posso contar.  Mesmo que a tristeza vier, não chore sozinha.  Mesmo estando separados, vamos continuar acreditando em nós dois.  Quero permanecer sorrindo desse jeito. Não te machucando nunca mais. Mesmo que o tempo volte.  Não quero que aquelas lembranças se repitam.  Amanhã, mesmo que seus sentimentos se separem de mim,  com certeza continuarei te amando.  Amanhã, mesmo que você não possa me ver,  com certeza continuarei te amando.  Por favor, olhe para mim.  Por favor, deixe eu te alcançar  Eu andarei junto, ao futuro ainda nao prometido, yeah  Continuaremos andando juntos, para o futuro onde você está...