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Autor: Prof. Fábio Roberto | Publicado: 2012-03-29T20:19:00-07:00

Vírus contra a dengue*

Publicado em 20/03/2012 | Atualizado em 26/03/2012

Pesquisador brasileiro descobre vírus transmitido junto com o vírus DEN-2
(dengue tipo II) pelo mosquito Aedes

Em pesquisa realizada
no EUA, o pesquisador brasileiro Ricardo
Vancini, em seu trabalho de PhD, descobriu, por
acaso, a existência de um vírus que faz co-infecção com o DEN-2. “Inicialmente, pensamos que era uma nova cepa do vírus da dengue, mas
logo percebemos que sua morfologia era muito diferente do DEN-2”, diz Davis
Ferreira, virologista do Instituto de Microbiologia da UFRJ e um dos autores do
estudo que ganhou a capa da edição de março do Journal of
Virology.

O vírus que recebeu o nome de
Espírito Santo (ESV), quando está em células junto com o DEN-2 impede a montagem
de suas partículas, diminuindo a quantidade dos vírus da dengue.

Agora, é importante saber se esse ESV provoca
sintomas que são atribuídos ao vírus da dengue. Será muito
importante também saber se há alguma interação do ESV com a febre amarela, já que os vetores são os mesmos (A. aegypti e A. albopictus).

Por outro lado, o estudo gerou preocupações e perguntas cujas respostas
já estão sendo pesquisadas. Após encontrar o ESV, os
cientistas questionaram a possível presença de outros vírus em amostras que,
teoricamente, só continham o da dengue. “Esse tipo de coinfecção pode
dificultar o estudo de proteínas para a criação de vacinas contra a doença,
além de prejudicar a interpretação do diagnóstico”, explica Ferreira.

*Texto com adaptações

Mariana
Rocha
Ciência Hoje On-line

Texto original em:  http://cienciahoje.uol.com.br/noticias/2012/03/virus-contra-a-dengue
I Campanha de Doação de Sangue do Colégio Madre Celeste
Autor: Prof. Fábio Roberto | Publicado: 2011-10-08T19:19:00-07:00

Participem desse gesto simples de amor ao próximo, faça a sua parte, doe sangue.
Dia 05 de novembro de 2011.
Horário: de 8 às 15h.
Local: Em frente ao Colégio Madre Celeste (Rodovia Augusto Montenegro)
Autor: Prof. Fábio Roberto | Publicado: 2010-09-04T08:21:00-07:00

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Vídeo: simulação da locomoção dos anelídeos. Devido sua musculatura longitudinal e circular, esses animais apresentam independência em cada segmento do corpo. Além da locomoção, a condução do alimento, desde sua esntrada até a saída, também ocorre por contrações musculares dos segmentos do corpo que empurram o alimento por todo o trato digestório.
Divisão Celular - Mitose
Autor: Prof. Fábio Roberto | Publicado: 2010-09-04T09:39:00-07:00

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A mitose é uma divisão celular responsável pelo aumento no número de células, permitindo o crescimento, regeneração, diferenciação e até mesmo produção de neoplasias (câncer). Responsável por formar todas as células somáticas (do corpo), a mitose não altera o numero de cromossomos nas células-filhas, ou seja, se a célula iniciou 2n=46, as células-filhas materão o mesmo número, tendo as mesmas semelhanças genéticas.
Tradução - síntese de proteínas
Autor: Prof. Fábio Roberto | Publicado: 2010-04-23T12:35:00-07:00

           Tradução é o processo pelo qual a molécula de RNAm, originada pelo processo de transcrição do Ácido Desoxirribonucléico, sintetiza  proteínas a partir das informações contidas na molécula do DNA.
Autor: Prof. Fábio Roberto | Publicado: 2012-03-11T08:45:00-07:00

Novo DNA

          Pesquisadores encontram em células saudáveis de humanos e camundongos
dezenas de milhares de pequenas moléculas de um DNA até então desconhecido. O
material genético descoberto é circular e não faz parte do nosso genoma.

Por: Sofia Moutinho

Publicado em 08/03/2012 | Atualizado em 09/03/2012

Todas as células do nosso
corpo têm a mesma informação genética, certo? Errado. Um grupo internacional de
pesquisadores acaba de descobrir em tecidos sadios de humanos e camundongos uma
nova forma de DNA proveniente de pequenos cortes no DNA cromossômico. Esse
material genético não está presente no núcleo de todas as células, o que
significa que temos células com diferentes sequências de DNA – um verdadeiro
mosaico genético.

         O novo DNA foi batizado de
microDNA por ser muito pequeno, com no máximo 400 unidades básicas (bases
nitrogenadas) – uma quantidade ínfima se comparada aos cerca de 3 bilhões do
DNA cromossômico. Além disso, ele não tem a forma de uma hélice linear, mas sim
circular. 

          DNAs circulares são comuns
em bactérias e já haviam sido encontrados em mamíferos, mas em maior tamanho e
somente em células cancerosas. Até hoje os cientistas não sabem precisar a sua
origem. Alguns acreditam se tratar de uma mutação. Outros apostam que o DNA
circular é formado por pedaços de DNA cromossômico que, por alguma razão, se
desprendem e têm suas pontas unidas em círculo.

Confira a matéria completa em: http://cienciahoje.uol.com.br/noticias/2012/03/novo-dna
Desabafo.
Autor: Lucas Júnior. | Publicado: 2012-06-29T16:30:00-07:00

Fala queridão ! Tô precisando conversar, eu e você, você e eu ! Sabe camarada, preciso desabafar um pouco e você me ouve que é uma beleza, rs.

Sabe camarada, ás vezes falta diálogo, se eu não falar, não vai falar, até quando isso ? Vou me calar, esperar procurar, se não vir a gente vê como é que fica ! Por que não posso ficar calado de vez em quando ? Por que se eu não tiver bem, nada vai tá bem ? Eu me importo MUITO .. e quero continuar me importando. Só que algumas palavras deixadas pelo caminho, algumas frases ditas e reafirmadas, um ' eu não sou a mulher da sua vida ', ' você faz parte de todo mundo ' .. algumas coisas vem com força ! Ficou pra trás, com certeza, mas têm momentos que isso parece verdade ! Se eu não procurar, se eu não fôr atrás, se eu não tiver bem, cadê o nós ? Vamos ver até quando ..

Estou um pouco revoltado camarada, mas vou te contar o porquê .. hoje marcamos 18:00 aqui em casa, eu como sempre atraso, me comprometi a não atrasar mais, para ficarmos bem .. então DEU 18:00 EM PONTO, estava eu arrumado só esperando .. 18:15 me liga falando que não vai mais.

Sinceramente, têm horas que não entendo nada ..

Deve ter os motivos, com certeza .. mas CUSTA mandar uma mensagem, se ligou tem crédito para mandar mensagem .. assim eu não ficava que nem palhaço esperando arrumado !

Camarada, obrigado !

Eu te amo e a amo, não tem jeito !
Longe de toda negatividade ..
Autor: Lucas Júnior. | Publicado: 2012-03-22T15:04:00-07:00

Oi amigo, que saudade, tantas coisas boas pra contar. As coisas estão caminhando ótimamente em todos os sentidos queridão. Viajei com meu amor, viagem perfeita, com os amigos ... um imprevisto, mas, de tudo tiramos lição. 

Eu quero o melhor e vou buscar. Não quero ninguém pra atrasar e também difícilmente vou arranjar alguém pra adiantar. Palavras são ditas, momentos são guardados, o que você fez ontem, não apaga hoje então de falsidade, estou muito bem, obrigado. Quero verdade, sinceridade, o que me faz bem por perto.

E o que não fizer, é simples afastar.

Tô estranho amigão, liga não ! .

E vou levando essa vida, do jeito que ela me levar .

Fé em Deus .

.. a onda boa se propaga no ar.
Preservar ..
Autor: Lucas Júnior. | Publicado: 2012-03-05T16:20:00-08:00

Oi amigo. Ai moleque, que semana difícil será essa, que passe logo. Hoje venho falar de valorização.

Você valoriza o que tem camarada blog ? Seja a coisa mais simples como um levantar, um abraço, um momento, uma risada, você valoriza ?

Então camarada, a vida ensina da pior forma possível, pode acreditar. Antes, preservava tudo com todo carinho, todos os momentos, as coisas boas . Hoje valorizo e preservo, é bem diferente, você preservar não quer dizer que tá dando o devido valor.

Faça hoje, não deixe pra amanhã, valorize e preserve cada coisa, pois você nunca sabe quando não terá. Não deixe pra valorizar quando perder, pois vai ser muito, muito tarde.

Que saudade meu irmão .. uma amizade verdadeira perdura uma vida inteira.

Mas algo maior te levou, pra brilhar sem sofrimento, tá tudo certo aqui.
Ontem caí, pra hoje me levantar.
Autor: Lucas Júnior. | Publicado: 2012-07-29T17:15:00-07:00

Ê meu compade .. como é que tá ?

Paz ? É isso que quero meu irmão, mas tá difícil !

Vamos lá, tô precisando trocar uma ideia com você .. primeiro espiritualmente, tô tranquilo, fase calma de bem comigo. Saúde, tá baqueada .. tem alguém querendo me derrubar, tô sentindo, uma coisa atrás da outra, mas meu santo é mais forte, do chão não passo, levanto 10 vezes pior, pode ter certeza !

Muita energia negativa, mas minha fé é maior que qualquer energia, só tenho que aprender a não absorver certas coisas e aí meu irmão bola pra frente .. !

Se eu ganhasse um dólar por cada pessoa que não gosta de mim .. ah meu companheiro, minha vida tava ganha !

Não importa, a vida é assim mesmo, sinal de que minha presença é notada, mesmo que de uma forma ruim, rs .

Nem sempre é possível transformar energias negativas em positivas, deixa pra lá, o que não for pra ser, vigora !

Não temer, só sorrir, dizer que só quer ser feliz, poder ver o pôr-do-sol, como um beija-flor não mais com o girassol, tchururuuuuu, tchuruuuuuuuuu, tchuruuuuuuuuuu ..

E ontem quem era importante, hoje não tenho nem na minha lista de contatos . SEGURA ! rs

Pai, pai, que tudo fez, que tudo faz, ô pai, ô pai. Pai, pai, que é força vida luz e paz, ô pai, ô pai.

Fica com Deus e se cuida, tenho um padrinho lá em cima !

Valeu !
Procurada viva ou morta a perfeição.
Autor: Lucas Júnior. | Publicado: 2012-03-03T06:23:00-08:00

Bom dia querido blog. Tenho que controlar minha personalidade sabia camarada ? É querido, isso pode vir a me atrapalhar futuramente, tenho que aprender a ficar sem resposta, confesso que com certeza será meu maior desafio. E quase certeza que não conseguirei, pois minha opinião, é o que importa ! Posso ouvir, agora seguir ? Cabe a minha pessoa e se você não fôr inteligente o bastante para mudar minha opinião e mostrar que estou errado, só vai gastar saliva. Profissionalmente e pessoalmente .. pessoalmente, PRINCIPALMENTE. Aprender a ficar calado, tentar não dar tanta importância a coisas pequenas, mas como mudar uma coisa que faço desde que me entendo por gente ? Valorizar os mínimos detalhes, querer sempre o melhor e alcançar o mais perto possível da perfeição. Pode até parecer fraqueza, pois que seja fraqueza então. (8) '

São muitas perguntas, mas as perguntas que movem o mundo não é mesmo amigão internauta ?

Estou estressado, por um motivo, uma pessoa e vou ter uma conversa bem  séria hoje, vamos ver no que vai dar .. o que não dá é ficar sempre por  causa do mesmo motivo. Não faz bem pra ambas as partes, então que se resolva.

E VAI SER RESOLVIDO.

Obrigado amigo por me ouvir .. um abraço pro gaiteiro.
Sou feliz agora ..
Autor: Lucas Júnior. | Publicado: 2012-06-07T12:45:00-07:00

E aí amigo ! Tudo beleza ?

Hoje não tô pra escrever muito, mas tô afim de escrever. Arranquei os sisos camarada e não vejo minha amada há 3 dias é muuuuuuuuuuuuuito tempo longe, rs. Batemos o recorde dos recordes, rs. Mas hoje verei meu amor e matarei toda essa saudade, essa vontade de abraçá-la, beijá-la, sentí-la ! Tenho que comprar um presente logo, pois cada vez está chegando mais perto. Que delícia sentir essa sensação de estar com você !

.. não, não vá embora, não ! s2
A vida é mesmo assim ..
Autor: Lucas Júnior. | Publicado: 2012-06-25T17:06:00-07:00

Fala meu parça ! Como é que andam essas modas ? Venho por meio deste lhe tontear ! Conversar um pouco com o senhor que ando muito sumido e sei que sente minha falta, senão excluía-me.

Ás vezes me pergunto se sou normal camarada, um minuto depois tenho certeza que não ! É uma frieza que não tem fim e ao mesmo tempo um calor que não se acaba, é uma brincadeira levada a sério ou uma coisa séria levada na brincadeira, é um medo de não ter medo de nada, uma vontade enorme de conhecer o mundo e ao mesmo tempo uma raíz fixada na minha terra, são valores carregados, pensamentos formados e caminhos traçados.

Desapego do passado, apego no presente e um futuro reticente !
O amor, única palavra que traduz você ♥
Autor: Lucas Júnior. | Publicado: 2012-05-28T20:39:00-07:00

Olá meu amigo lindo ! Quanto tempo não venho por aqui .. quero conversar e me declarar ao mesmo tempo, só você pode me auxiliar, rs. Hoje venho falar de uma pessoa linda, maravilhosa, deliciosa, gostosa ! Não camarada, não sou eu, sei que você deve está tendo certeza que sou eu, mas é outra pessoa que é isso tudo e mais um pouco .. meu amor ! 8 meses ficando, 6 meses namorando .. tudo foi tão diferente, tão rápido, tão especial ! No começo fiquei com medo de ser muito intenso e acabar se desgastando com o tempo, só que pelo contrário, você só aumenta a cada dia que passa o que sinto por você, seja com uma conversa ou com um carinho, com uma risada ou com uma bronca, com um sorriso ou com outro sorriso. Queria que você soubesse que nada vai nos atrapalhar, você É A PESSOA MAIS IMPORTANTE DA MINHA VIDA no momento e não tem amizade NENHUMA, NADA SE COMPARA AO QUE SINTO POR VOCÊ ! NADA, NADA, NADA ! Você é minha melhor amiga, com todas as letras a que conhece ABSOLUTAMENTE TUDO sobre minha pessoa, coisas que não confio a ninguém, confio a você ! Vou fazer um questionário com algumas perguntas e eu mesmo responderei, rs :

O que é o amor pra você ?
R: É um conjunto das melhores coisas do mundo em uma só pessoa ! Amizade, amor, paixão, desejo ..

O que você quer do amor ?
R: Eu quero a minha namorada, tendo ela, tenho o amor ♥

O que você sente quando está junto com ela ?
R: Segurança, confiança, respeito, desejo, amor, alegria, felicidade, TUDO DE BOM !

Você vê um futuro com essa pessoa ?
R: Vejo, sinto que o nosso amor cresce cada vez mais, nunca pensei em futuro, mas quando penso, ela está presente.

Você está feliz com a sua companheira ?
R: Muito, feliz é pouco .. acordo cantando, durmo sorrindo !

Deixe um recado para sua amada :

Billy s2 Tuf tuf

' Meu amor .. você é TUDO para mim .. queria te dizer o quanto sou feliz por ter você, por isso fiz esse questionário muito bem bolado, porque só penso em você, minto, só penso em querer estar com você ! Sabe aquela coisa que a Xuxa falou ? rs .. Pois é, só encontramos o amor uma vez, o meu não vou deixar escapar, por NADA nesse mundo .. eu  quero sempre melhorar por nós .. estou muito feliz, obrigado por tuuuuuuuuuuuuuuuuuuudo sua delícia ! '

' Eu tenho tanto pra te falar, nem sei por onde vou começar, toda hora que eu te vejo, quase morro de desejo, acho que é paixão. A timidez tentou me calar, mas, dessa vez não posso guardar, toda hora eu te admiro, toda hora eu te respiro, acho que é paixão. Será que é amor ? Parece MUITO mais, meu anjo, minha flor, minha canção de paz, a luz do teu olhar, clareia o meu viver, não posso mais ficar sem você ! Não deixa o nosso desejo virar poeira, um oceano de amor que não pode secar, minha paixão eu te juro é pra vida inteira, que você pode usar e abusar de amar s2s2 ' 

Eu te amo vida !
14° Dia - 15/04/2011
Autor: Expedições entre Amigos | Publicado: 2011-04-16T06:44:00-07:00

Neste dia alcançamos o 3 ° e Último OBJETIVO, Uma Descida de bicicleta na Estrada da Morte
de La Paz / BO n. Coroico / BO.
FOi o Dia de Maior entusiasmo e adrenalina total ... Muita adrenalinaaaaaaa!

camionete UMa nsa da Agência buscou nenhum hotel 07:00 hs, chegamos Ao Ponto de partida UMA 4.859mts de altitude. AO Chegando com local, deparamos nsa Pequenos Flocos de Neve, friooooo Muito.
Descida da Total São 64 quilómetros:
18 quilómetros de asfalto (Muito Rápida) e 46 km de chão (Muito perigosa).

Vídeos da Descida:
http://www.youtube.com/watch?v=Zhr7HABY3eY
http://www.youtube.com/watch?v=vae1FurAgIk
http://www.youtube.com/watch?v=UJe3eNAK1VQ
http://www.youtube.com/watch?v=VM1_USMIyH0
http://www.youtube.com/watch?v=fGbkVzLI4-4
15° Dia - 16/04/2011
Autor: Expedições entre Amigos | Publicado: 2011-04-16T06:55:00-07:00

Devido aos protestos contra o Governo Evo Morales par o aumento do Salário Mínimo, decidimos rodar para Cochabamba / BO (Chacabucos por James ... kkk). Pará Sair de La Paz / BO, foi muito dificil, varias estradas interditadas com Pedras, pneus Queimados e Barreiras. Conseguimos chegar as 03:00 hs da Manhã em Cochabamba / BO.
16° Dia - 17/04/2011
Autor: Expedições entre Amigos | Publicado: 2011-04-18T12:46:00-07:00

Dormimos em Santa Cruz de La Sierra/BO, agora é rodar sentido ao Brasil, rodamos em direção a Puerto Suarez/BO, perdemos muito tempo em um trecho de 80km de estrada de chão muito ruim. Chegamos em Corumbá as 22:00hs
11° Dia - 12/04/2011
Autor: Expedições entre Amigos | Publicado: 2011-04-12T22:23:00-07:00

Neste dia alcançamos o 2° objetivo da Expedição, o vale sagrado "Machu Picchu".

Saimos de Cuzco e seguimos por 01:30hs em direção a Ollantaytambo, onde pegamos o trem por mais 01:30hs até Águas Calientes, em seguida subimos de micro-ônibus por 25 minutos até Machu Picchu.
12° Dia - 13/04/2011
Autor: Expedições entre Amigos | Publicado: 2011-04-13T05:10:00-07:00

Hoje foi o dia da revolta, decepção e desânimo. Titulamos como "Dia da Propina"

Saímos de Cuzco/PE e seguimos para Puno/PE para conhecer o famoso Lago Titicaca. No trajeto fomos surprendidos por um carro em alta velocidade com policial dentro, mandando parar. Paramos e um dos policiais já entrou em nosso carro e ordenou que voltassemos para uma guarita. Chegando na tal guarita, exigiu um valor de propina para não nos multar (sem motivo), então fizemos uma mistura de dinheiro, em Soles, Dolar e Real e fomos liberados.

Guarita Corrupta - Juliaca - Peru
Latitude= 15°29'58.57"S
Longitude= 70° 7'47.89"O

Rodamos aproximadamente 20km e para nossa surpresa, fomos parados novamente, onde aconteceu a mesma coisa, nos exigiram propina, deixamos dinheiro e fomos liberados.

Blitz Corrupta - Puno - Peru
Latitude= 15°48'55.85"S
Longitude= 70° 2'4.21"O

Depois de tudo isso, almoçamos a beira do Lago Titicaca e decidimos deixar Peru e tocar diretamente para a Bolivia, fizemos os tramites aduaneiros na fronteira. A saída do Peru deu tudo certo. Já a entrada da Bolivia, um policial nos exigiu proprina, não teve jeito, fomos mordidos novamente.

Propina na Fronteira - Desaguadero - Bolivia
Latitude= 16°33'50.29"S
Longitude=  69° 2'9.59"O
10° Dia - 11/04/2011
Autor: Expedições entre Amigos | Publicado: 2011-04-11T09:39:00-07:00

Em Cuzco / PE visitamos um museu e Cidade.

hum Encaramos Tour de Quadriciculo Pelas Montanhas, Muito show!
Vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=a71tLeWGqek
Anunciada a tão esperada volta do Paramore!
Autor: Marcelo Rodrigues | Publicado: 2012-12-07T13:07:00-03:00

Hallelujah! O pessoal do Paramore finalmente anunciou, por meio de uma nota no site oficial deles, a data de lançamento de seu quarto freaking álbum!! A banda, hoje formada por Hayley Williams, Jeremy Davis e Taylor York, informou que o novo trabalho será auto-intitulado - "Paramore" - e que eles sentem, sinceramente, que "o melhor jeito de dar um nome a ele é simplesmente chamá-lo do que ele é. Esse álbum é a gente". O álbum, que é o primeiro deles depois da saída dos irmãos Farro (sdds Josh), já tem até data de lançamento: 9 de Abril de 2013!
Além do comunicado, ao entrar no site oficial da banda, você vai dar de cara com a imagem abaixo, que é provavelmente um trecho do já anunciado novo single "Now".

Sobre a faixa eles disseram o seguinte:

(...) Nós amamos essa faixa. Parece a maneira perfeita de começar essa nova jornada em que estamos embarcando, não só como banda, mas como movimento. Para mostrar às pessoas que você pode perder batalhas, voltar e vencer por completo a guerra. Você pode se levantar de cinzas. Você pode fazer algo de menos do que nada. A única coisa que você tem que fazer é seguir em frente!
Para quem não lembra, o último álbum da banda foi o incrível "Brand New Eyes", lançado há pouco mais de três anos! Nesse hiato eles ainda lançaram "Monster" (que tem até clipe), música feita para a trilha sonora do filme Transformers: Dark of the Moon, e mais três outras músicas - "Hello Cold World", "Renegade" (♥) e "In the Mourning" - para o projeto "Singles Club", que consistia em liberar uma faixa por mês, de outubro a dezembro de 2011. Agora, depois de tanta espera, quem, assim como nós, está super ansioso para esse lançamento? *-*

@marcelowho.
AIMEUDEUS! Saiu o primeiro trailer de "Além da Escuridão - Star Trek"!
Autor: Orlando Dantas | Publicado: 2012-12-06T23:23:00-03:00

Antes de tudo, meu lado geek grita: CA-RA-LHO!
Ok.
Então, nos últimos dias foi divulgado o primeiro poster de "Além da Escuridão - Star Trek", que dá continuação ao longa de 2009, e, fala sério, tá incrível! Nada muito de novo e que a gente já não tenha visto em tantos outros posters por aí, mas ele mostra bem o que vai ter no filme. E esse trailer confirma.
Foi divulgado há pouco o primeiro filme do longa (e que ainda deve ganhar uma versão estendida durante a exibição de O Hobbit: Uma Jornada Inesperada, que estreia dia 14) e, fala sério, tá incrível!

No filme, a tripulação da Enterprise retorna ao planeta Terra e o encontra destruído por uma ~força terrível~ (e de dentro da própria organização)! Com o mundo em crise, o Capitão Kirk vai atrás do vilão e ainda mais destruição acontece, rs.
"Além da Escuridão - Star Trek" conta com a atuação do Chris Pine, Benedict Cumberbatch, Zachary Quinto, Anton Yelchin, John Cho, Karl Urbane, Simon Pegg, Zoe Saldana, Peter Weller e Alice Eve, entre outros, e a direção de J.J. Abrams e tem a estreia marcada para o dia 17 de Maio de 2013.

So... shall we begin?

@OrlandoDantas
Ke$ha faz performance eletrizante de "C'mon" no X Factor!
Autor: Caio Cavalcanti | Publicado: 2012-12-07T20:11:00-03:00

A Ke$ha está mesmo disposta a divulgar o seu novo álbum, o recém-lançado "Warrior". A cantora foi ao The X Factor americano e apresentou o seu mais novo single, "C'mon".

Numa performance eletrizante, cheia de aparatos tecnológicos, Ke$ha diverte a platéia e faz Simon Cowell, L.A. Reid, Britney Spears e Demi Lovato a aplaudirem de pé! Saca só a apresentação:

@caiocavalcantii
Cher Lloyd faz cover de "E.T.", sucesso de Katy Perry!
Autor: Caio Cavalcanti | Publicado: 2012-12-07T23:07:00-03:00

A fofa da Cher Lloyd foi homenagear Katy Perry (que recebeu o título de Mulher do Ano pela Billboard recentemente) com a música "E.T.", mais um dos vários hits que Perry emplacou nos anos anteriores.

E ai que o resultado ficou show! Cher, como todo mundo sabe, veio do X Factor UK e mostrou toda sua habilidade vocal ao fazer o cover de uma das mais difíceis músicas da cantora de "California Gurls". Vejam o vídeo abaixo e favoritem como eu <3

@caiocavalcantii
Alicia Keys é uma nova mulher em vídeo de "Brand New Me", seu novo single!
Autor: Caio Cavalcanti | Publicado: 2012-12-17T21:44:00-03:00

Alicia Keys está de volta, gente! Depois de lançar a agitada "Girl On Fire" e fazer um relativo sucesso com a inferno version que conta com a Nicki Minaj, a cantora lança o segundo single do seu novo trabalho, a linda "Brand New Me".

O vídeo é bem simples, mas capta a mensagem que a Alicia quer transpassar na música e se torna um belo trabalho. Corre que tá lindo!

@caiocavalcantii
"C'mon", novo single da Ke$ha, ganha fofíssimo lyric video!
Autor: Marcelo Rodrigues | Publicado: 2012-12-06T21:29:00-03:00

Cá estamos nós falando mais uma vez da Ke$ha! A linda não para mesmo. Dois dias depois do lançamento do seu terceiro álbum "Warrior" e, com ele, do EP Deconstructed, a cantora traz mais novidades para seus Animals. Dessa vez, ela divulgou em seu Vevo, o lyric video para seu (agora confirmado) novo single "C'mon" (já falamos da música aqui, lembra?).
O vídeo é fo-fís-si-mo: recheado de gatinhos, cachorrinhos, pinguinzinhos, ratinhos, coelhinhos (enfim), polígonos e, claro, referências illuminatis. Agora, convenhamos, gente: Ke$ha + "C'mon" + animaizinhos fofos = zerou o pop de 2012. Hahaha. Então, c'mon aprender a cantar?!

Alguém tem alguma dúvida que vai hitar tanto quanto (ou até mais que) "Die Young"?
P.S.: Aliás, essa ideia de transformar letra de música em vídeo é simplesmente sensacional, né?! <3

@marcelowho.
[RESULTADO DA PROMO!] Anuário do McKinley!
Autor: Orlando Dantas | Publicado: 2012-12-07T20:23:00-03:00

No próximo domingo, 09/12, na Saraiva do RioMar, vai acontecer o 11º Gleencontro do GleeksClubPE!
E, para comemorar, lançamos uma promo em conjunto e em parceria com a Editora Madras, valendo 1 Anuário do McKinley!
E hoje, 61 participantes depois, finalmente conheceremos o ganhador!
E, quem vai levar pra casa o anuário é:

Manuela Henrique
Pra não gerar dúvidas, aqui está o print do sorteio!Parabéns, Manuela! Te vejo no Gleencontro! \o/Para todos os participantes, muito obrigado pela sua participação! :D

GLEEKSCLUBPE APRESENTA11º GLEENCONTRO: THE CHRISTMAS SHOW09/12, 14h @ Saraiva MegaStore do RioMar RecifeDebate, Sorteios, Competições, Brincadeira, Karaokê e SurpresasRioMar Recife: Av. República do Líbano, 251 - Pina  Recife - PE, 51110-160Tumblr | Grupo | Facebook | Twitter 
@OrlandoDantas
As melhores músicas de 2012, segundo a Rolling Stone!
Autor: Marcelo Rodrigues | Publicado: 2012-12-09T13:22:00-03:00

A revista Rolling Stone divulgou essa semana a sua tradicional lista de 50 melhores músicas do ano. A lista desse ano conta com a presença de vários artistas "novos" (que ganharam maior visibilidade só em 2012), como Mumford & Sons, Carly Rae Jepsen, fun., A$AP Rocky e PSY, além dos óbvios, como Taylor Swift, The Rolling Stones (hahahahaha) e Bob Dylan. Se liga na lista completa abaixo:

50. Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe
49. Kacey Musgraves - Merry Go Round
48. Deadmau5 - The Veldt
47. Superchunk - This Summer
46. Maroon 5 feat. Wiz Khalifa - Payphone
45. Justin Bieber - Die in Your Arms
44. The Wanted - Glad You Came
43. Tanlines - All of Me
42. The 2 Bears - Bear Hug
41. Danny Brown - Grown Up
40. Craig Finn - Rented Room
39. Dwight Yoakam - A Heart Like Mine
38. Teen - Better
37. Muse - Madness
36. Himanshu - Womyn
35. Icona Pop - I Love It
34. Kendrick Lamar - Swimming Pools (Drank)
33. Miguel - Adorn
32. Bruce Springsteen - We Take Care Of Our Own
31. Low Cut Connie - Boozophilia
30. The Beach Boys - Thats Why God Made The Radio
29. Grizzly Bear - Yet Again
28. Grimes - Oblivion
27. The Lumineers - Ho Hey
26. A$AP Rocky - Goldie
25. Psy - Gangnam Style
24. Japandroids - The House That Heaven Built
23. Randy Newman - Im Dreaming
22. Skrillex feat. Sirah - Bangarang
21. Donald Fagen - Waeather in My Head
20. Leonard Cohen - Going Home
19. Beach House - Other People
18. The Rolling Stones - Doom and Gloom
17. Kitty Pryde - Okay Cupid
16. Van Halen - Stay Frosty
15. Usher - Climax
14. The Vaccines - Teenage Icon
13. Mumford & Sons - I Will Wait
13. Fiona Apple - Hot Knife
11. fun. - Some Nights
10. First Aid Kit - Emmylou
9. Bob Dylan - Pay in Blood
8. Jack White - Sixteen Saltines
7. Bruce Springsteen - Rocky Ground
6. Kanye West feat. Big Sean, Pusha T and 2 Chainz - Mercy
5. Neil Young and Crazy Horse - Ramada Inn
4. Frank Ocean - Thinkin Bout You

3. Passion Pit - Take a Walk

2. Taylor Swift - We Are Never Ever Getting Back Together

1. Alabama Shakes - Hold On

Dá pra conferir a lista com os comentários originais do pessoal da Rolling Stone aqui. E além das melhores músicas, os caras também listaram os melhores álbuns e os melhores momentos na TV!
E aí, vocês concordam com as listas?!

@marcelowho.
Toque personalizado - Luciana
Autor: NilToqueCel | Publicado: 2010-04-23T13:06:00-07:00

Oi Luciana! seu toque demorou mais chegou, desculpe estava muito atarefada. Espero que tenha gostado, seja uma seguidora e fique ligada nas novidades. Bjux de NilToqueCel.

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Toque personalizado - Luíza
Autor: NilToqueCel | Publicado: 2010-04-13T15:00:00-07:00

Luíza, bem vinda ao baixetoque, espero que tenha gostado do seu toque. Seja você também uma de nossas seguidoras. Um abraço da Niltoquecel.

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Sobre rodinhas, vida e felicidade- Dio Rocha, 2013
Autor: Dio Rocha | Publicado: 2013-05-20T09:47:00-07:00

Somos especialistas em por nossa felicidade nas mãos dos outros; de escorar os nossos destino e alegria em gente que pensávamos ser a salvação da nossa alma. Ninguém está aqui pra te fazer feliz, para lutar suas brigas ou alcançar seus sonhos. Esta é uma tarefa pessoal, indivisível, individual...Ser feliz é SUA obrigação. Quando somos crianças, necessitamos de pequenas rodinhas nas rodas traseiras de nossas bicicletas, mas quando crescemos e aprendemos, retiramo-nas, jogamos fora, e andamos sem elas. Chega uma hora que cansa depender dos outros, das rodinhas, das muletas...Chega uma hora que, mesmo com os joelhos ralados e lágrimas nos olhos, a gente aprende que felicidade é algo que, ou está dentro de você, ou jamais a encontrará...
                                                       
Colecionadores de lixo- Citação do meu livro- Dio Rocha
Autor: Dio Rocha | Publicado: 2012-06-22T03:51:00-07:00

Tem pessoas que colecionam lixo em seus corações. Aquele que acumula lixo dentro da sua alma é um anjo sem asas, caneta sem tinta e de ponta estragada. Sem seiva, joga em estádios vazios e abandona as avenidas para viajar por becos escuros. Eles têm olhos de águia e sempre carregam lupas no bolso. Jogou fora seus ideais, e a resolução para lutar. Ele acorda e só espera obrigação, dever. O trabalho se torna um fardo, as horas, um arrastar monótono, e a vida, um castigo. Quem anda com lixo, corre o grande risco de se tornar semelhante a ele, ou jogá-lo para dentro da alma.
Pessoas, vidas e árvores secas- Citação do livro: Dio Rocha
Autor: Dio Rocha | Publicado: 2012-06-22T03:54:00-07:00

Há pessoas que sentem-se como velhas árvores secas, porque colocaram toda vida e esperança nas mãos de uma única pessoa e esperavam que esta pessoa correspondessem às suas expectativas. O tempo passou e perceberam que foram enganadas, que foram infantis neste desejo. Não existe ninguém, neste vasto universo, que possa trazer algo que já deveria estar aí dentro de você. A sua vida e esperança são preciosas demais pra você colocar na mão de uma pessoa.Secamos como árvores secas quando fazemos escolhas erradas ou precipitadas. Escolher não é nada fácil. Às vezes queremos tanto uma coisa ou alguém, que não raciocinamos sobre perdas e ganhos, sobre prazeres e desprazeres de se obter aquilo ou aquele.Ps. Adquira o seu... nas livrarias da cidade e da região, ou pelo correio
Tudo neste mundo tem o seu tempo; Dio Rocha
Autor: Dio Rocha | Publicado: 2012-06-22T03:53:00-07:00

Cada coisa tem a sua ocasião. Há tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de plantar e tempo de arrancar; tempo de derrubar e tempo de construir. Há tempo de ficar triste e tempo de se alegrar; tempo de chorar e tempo de dançar; tempo de espalhar pedras e tempo de ajuntá-las; tempo de abraçar e tempo de afastar. Há tempo de procurar e tempo de perder; tempo de economizar e tempo de desperdiçar; tempo de rasgar e tempo de remendar; tempo de ficar calado e tempo de falar. Não adianta você desejar conquistar todo o sucesso da sua vida em um dia apenas. Existem situações que precisamos dar lugar ao tempo. Pode ser na vida sentimental, na criação dos filhos, no sonho profissional, numa promoção, nas relações de todos os níveis, no êxito financeiro, tudo tem um período certo para acontecer. Passo a passo, degrau a degrau.
A gente cresce, mas crescer dói- Dio Rocha
Autor: Dio Rocha | Publicado: 2012-06-22T05:16:00-07:00

Ontem ela era apenas uma menina que brincava de bonecas, que sonhava com aquelas coisinhas tolas que nem se lembrava mais no dia seguinte. Ontem era apenas nuvenzinha de algodão com formatos de tudo aquilo que imaginasse... Hoje, bom, hoje ela já é mulher! Descobriu que crescer dói, constrói e destrói, sacrifica e ressuscita, aperta e solta, sorri e chora, anima e decepciona. Enquanto ela crescia, sentia como se seu fêmur estivesse sendo arrancado do lugar, era difícil andar e não sentir. Enquanto ela crescia com toda aquele fardo de sentimentos de adulto, com seus prazeres e desprazeres, as coisas e pessoas fúteis e frívolas, não mais interessavam. Crescer dói muito, mas não crescer é sepulcral...
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2012-02-11T13:27:00-08:00

иøνııđαđee šøмeитe αмøøя

Galeraa umaa novidadee super legal...

Agoora vocês podem seguir o somente amoor pelo twitter e receber muiitas mensagens de amoor

https://twitter.com/#!/

@Amoor_s2
eυ fαššø fαłтα ραяα νø¢ê
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2012-01-05T16:23:00-08:00

тαłνez υм đıα

talvez um dia você perceba que eu faço falta na sua vida , e essa falta é um espaço a ser preenchido , talvez um dia no meio de tantas , posso até não ser aquela que você sonha , mas sou a pessoa que mais te completa e talvez no exato momento que você perceber tudo isso, eu descubra que estar com você não vale mais a pena.
ğáĺĕŕá qúĕ śáúďáďĕ, рŕĩмĕĩŕá рőśťáğĕм ĕм 2012
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2012-01-01T11:36:00-08:00

Deixa o amor rolar em 2012...

Os sonhos são as melhores partes da realidade então… acredite neles!Que você possa realizar todos os seus sonhos neste ano: 2012!Que neste ano novo que se iniciou você possa encontrar:amor, paz, saúde, felicidade, luz,sucesso e prosperidade!Com muito carinho e esperança no coração.

Primeira Postagem em 2012
šeиđø ø šeυ αмıgø
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2012-02-04T16:43:00-08:00

‎- Não posso acabar com todos os seus problemas, dúvidas, medos ou sofrimentos, mas eu posso ouvir você e juntos podemos encontrar soluções pra tudo isso. eu não posso apagar as mágoas e αs dores do seu passado e nem posso decidir qual será o nosso futuro, mas no presente eu posso estar com você sempre que precisar de mim. eu não posso impedir que você leve tombo, mas posso oferecer minha mão para você segurar e levantar-se. suas alegrias, triunfos e sucessos não me pertencem, mas seus risos e sorrisos fazem parte dos meus maiores bens. Não é da minha alçada tomar decisões por você, nem posso julgar suas decisões, mas posso apoiar, encorajar e ajudar se você me pedir. eu não posso salvar o seu coração de ser partido pela dor, pela mágoa, perda ou tristeza, mas posso chorar com você e te ajudar a encontrar um caminho seguro. Eu não posso dizer quem você é ou como deveria ser, mas eu posso amar você e ser sua amigo pra sempre. Eu te amo s2
αмeм α νıđα
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2012-01-05T16:17:00-08:00

áмĕ á VĩďáAme a vida , pois nascemos para amar... e se alguém lhe perguntar o que fizestes da vida diga apenas,* AMEI!* ♥

α∂єυѕSe pαrα ter o seu αmor,é preciso lutαr, αdeus estou indo pαrα α guerrα
мєυѕ мσ∂єяα∂σяєѕ
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2012-01-10T11:24:00-08:00

мeυš мøđeяαđøяeš , νłω gαłeяα αмø νø¢êš , šeм νø¢êš α fαмıłıα šøмeитe αмøя иãø eχıšтıяıα...
qυeм αмα
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2012-01-12T05:36:00-08:00

qυєм αмα ηãσ ∂єѕιѕтє, ηãσ тяαι, ηãσ мєηтє. qυєм αмα é ρα¢ιєηтє, ¢σηƒια, єηтєη∂є...
ƒєℓιz ηαтαℓ α тσ∂σѕ qυє αмαм
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2011-12-24T14:21:00-08:00

Feliz Natal a Todos que Amam

Um feliz natal e um prospero ano novo a todos aqueles que amam, e que 2012 seja do jeitinho que você pensou, cheio de luz, paz, esperança, felicidade, paixão e muito amor...
qυαитαš νezeš
Autor: šøмeитe αмøя | Publicado: 2012-01-13T07:13:00-08:00

qυαитαš νezeš, đız αeω ø яeαł мøтıνø đe νø¢ê eитяαя иø мšи e fı¢αя мυıтαš ħøяαš ešρeяαиđø ρøя αqυełα ρeššøα qυe νø¢ê тαитø αмα...
Voltando a malhar
Autor: Flavinha Pompeu | Publicado: 2012-05-12T15:09:00-03:00

Olá...
Ando sumida né.. mas acho que agora retorno.

Vamos as novidades.
Semana passada voltei a academia!!!! uhulllllllllllll
Comecei com aula dehidroginástica e essa semana inclui a musculação, não gosto mas é necessário.
Na verdade, a forma pra eu encarar é que é "remédio".
Mas estou encarando bem.

Além disso, minha rotina também mudou pois voltei a estudar... então as horas são curtas pra comer bobagens, por outro lado é mais difícil parar pra conseguir cozinhar.

Mas estou empolgada... temos que fazer... além da estética, é por saúde. Como já falei em outros posts, tenho que emagrecer por ordens médicas (cardiologista, ortopedista....).

Então, VAMO QUE VAMO!!!!
A espera de um Natal.... bem diferente
Autor: Flavinha Pompeu | Publicado: 2012-12-12T09:35:00-02:00

Oi pessoal,
Ando sumidinha né? Mas são tantas emoções e a razão desse blog ficou de lado.
Nada focada na dieta, malhação ou medida certa, mas muito focada na família, filha, adoção...

Então, vou contar como está esse processo que faz termos um turbilhão de sentimentos, depois dizem que a vantagem da mãe adotiva é não passar pela variação de sentimentos e humor, já que nossos hormônios não sofrem nada, mas vou dizer que isso é mentira (pelo menos pra mim). Já chorei, já fiquei rindo sozinha, já fantasiei, já idealizei, já quis "matar", já fiquei doente, coisas que não costumam me atingir, enfim.... não são os hormônios, mas os anseios do coração que nos desestabilizam causando tudo isso (opinião pessoal).

Vamos lá as news:
Desde do dia 15 de novembro visito minha filha diariamente (com algumas exceções). Uns dias são melhores que outros, como já aprendi que as mamães que isso é normal.
No dia 29 de novembro, a assistente social e a psicóloga da vara da infância iam encaminhar o pedido de saídas para passeio com a minha filha fora do abrigo, e estou aguardando essa liberação até o momento.

Acho que está demorando demais. Fico com medo de não poder passar o natal com minha filha. Creio que para Deus não há impossíveis, mas como falei antes o coração dói, sofre, chora.

Mudamos até o nosso natal para a chegada dela. Sonho com o natal cheio de gente: Vovô, vovó, tio, primas, primos.... e crianças e claro, minha filha junto.
Sei que minha vida nunca mais será a mesma com a chegada dela, e sonho com isso a cada dia.
Me perguntam se estou preparada. E eu fico olhando (com cara de paisagem) e penso: " Você estava preparado quando seus filhos foram gerados e chegaram?"
Enfim.... sendo gerado ou adotado, filhos dão trabalho, preocupação, ensinamento.... não faz diferença.

Espero que os pré-conceitos caiam por terra, pois caráter, educação, não vem do sangue, vem da criação e principalmente do encontro com o Espírito Santo, e já creio na minha filha salva.
Ela será benção na minha vida, na minha família e para todos que a rodearem. Será uma serva de Deus amada e desejada. Será uma mulher de carater cheia de sabedoria e experiência para passar aos outros.

Agora, só me resta continuar indo visitá-la e orar para que Deus mova os corações de quem precisa.A casa já está toda pronta, com o quartinho arrumado, cheio de brinquedos e roupas que vocês, meus amigos, presentearam.

#vamoquevamo
Recomeçar
Autor: Flavinha Pompeu | Publicado: 2012-02-27T09:02:00-03:00

Olá pessoal!!!!
Sei que ando bemmmmmmmmmm sumda.
Mas confesso que não tive inspiração pra prosseguir na medida certa muito menos pra escrever aqui, afinal o que escreveria se o blog foi criado para a medida certa?!?!?
Bom, mas isso passou.... Espero.
Hoje é tempo de recomeçar!!!!

Na minha opinião, o recomeço é sempre mais difícil que o começo, pois já tivemos a experiência da falha, por outro lado, sabemos o que deu errado e podemos lutar para que não aconteça novamente.

"Não importa onde você parou ... em que momento da vida você cansou...
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo... é renovar as esperanças na vida e, o mais importante...
acreditar em você de novo."

Se você parou em algum momento da sua vida, não tenha medo de recomeçar. Faça o certo: aprenda a recomeçar!

E... vamo que vamo que 2012 ainda está no começo!!!!
Vamos prosseguindo....
Autor: Flavinha Pompeu | Publicado: 2012-02-28T14:58:00-03:00

Olá,
Tentarei ser fiel em minhas postagens como era antes, mas não garanto. rsrsrs
Bom, como falei, ontem voltei ao medida certa...
Já estava caminhando, um dia sim, outro não... outro não de novo, mas estava indo rsrs

Caminhei 40 minutos com muito esforço e dor, meus joelhos ainda doem desde da minha aventura de fazer 1h30 de aula de sapateado. Meu amigo, me mandou parar pra ver o que está acontecendo, mas não quero. Então hoje, irei novamente mais tarde.

Fora a caminhada, estou tentando voltar a comer de 3 em 3 horas e a seguir todas as dicas que já postei anteriormente (acho que vou ler meu blog todo de novo hahahhahahaha).

Bom.... pra primeira semana de retorno acho que está bom.
Sim... estou preguiçosa até pra escrever hahahahhahaha

Vamo que vamo!!!!
Filha
Autor: Flavinha Pompeu | Publicado: 2012-11-08T10:50:00-02:00

Amigos,

no último post falei que esse blog foi criado para falar da minha luta pelo emagrecimento, mas como não compartilhar esse momento tão lindo e especial com vocês?

Bom, como não vou conseguir passar toda a emoção de novo no meu texto, foi copiar os textos que escrevi no face. ok?

Acho que entenderão rsrsrs

3ª feira por volta de 15h30: A assistente social acaba de me ligar me indicando uma menina de 2 anos e meio, negra.  Amanhã irei lá conversar com ela.

Então tive que compartilhar meus sentimentos. 
"Não sei se é essa sensação pois nunca fiquei grávida, mas imagino que seja. Uma sensação de felicidade e pavor, uma tremedeira interna, o coração parecendo que vai sair pela boca. E isso porque ainda nem tenho certeza se será ela.
 Peço que orem por mim e por essa menina, nem nome sei ainda, amanhã
estarei indo ao juizado para ter mais informações e ver se realmente
quero conhece-la e começar o estágio de convivência.  Sim, estou APAVORADA! Mas qual pai e mãe que não fica?"

4ª feira por volta das 14h, após ver o retratinho da minha futura filha: Gente, ela é fofa!!!! Bochechuda!!! Vou agora na instituição conhece-la.

Após a visita na instituição, demorei um pouco a chegar pois a futura vovó queria ir junto rsrs.
"Ela é linda, esperta, brincalhona, ativa.... Por mim será ela - Ágatha Vitória. Amanhã volto à vara da infância para conversar novamente com a assistente social da vara.  E bem provável, começarei o estágio de convivência (por ela já ter 2 anos e 5 meses é necessária uma aproximação devagar). Mas o sorriso, o olhar .... me encantou. Não adiata me perguntarem quando ela virá morar comigo porque eu não faço a mínimo ideia rsrsrs Mas como desde o início Deus tem estado no controle, assim continuará sendo. Aguardem a ansiedade, quando puder começo a mostrá-la para todos, minha filha."

Hoje pela manhã após passar a noite pensando e imaginando lembrei disso: Coisas que terão que ser providenciadas o
quanto antes: Cadeirinha de bebê para o carro, tela de proteção das
janelas e colchão da cama.

Hoje, irei conversar com a assistente social de novo. Mas não tenho dúvidas. Ela é a minha FILHA tão sonhada e desejada.

Aguardem notícias e novidades.

#vamoquevamo para uma nova experiência de vida sem caminho de volta.    
Como é difícil
Autor: Flavinha Pompeu | Publicado: 2012-03-13T13:57:00-03:00

Olá!
Hoje, venho dizer algo que todo mundo já sabe: Como é difícil emagrecer, se manter no foco, abrir mão daquele doce, pizza ou qualquer outra comida que você adora e que sabe que te engoradará uns 10kg só por estar pensando, quanto mais em comer.
Mas, somos humanos e falhos, e por isso comemos e comemos de novo... aff
E agora, que ainda estou me dedicando mais ainda aos estudos (virei concurseira)... estudar dá fome, ou melhor dá vontade de comer, e claro que quando vem essa vontade no que você pensa: brigadeiro, sanduíche, biscoito recheado......... e por aí vai.

Nem tudo está perdido (ufa...) pelo menos tenho pedalado ou caminhado com frequência.. e isso, se não está me emagrecendo, pelo menos me mantendo no peso. kkkkkkkk

É, temos que rir pra não chorar...

Mas quero deixar uma ilustração pra quando tiver vontade de comer.
Pare e pense antes de comer (isso vale e muito pra mim também.)
Vamo que vamo!!!!
Novas experiências
Autor: Flavinha Pompeu | Publicado: 2014-03-27T12:48:00-03:00

Olá amigos,

Meu retorno está firme e forte, mesmo a chuva tendo atrapalhado alguns dias, retornei ontem e hoje fui com tudo!

Fui caminhar na lagoa com uma amiga, de lá, ela me levou pra fazer ginástica com um grupo que pratica ginástica na praça, no Leblon.

Adorei a experiência!

Paramos na praia, tomamos uma água e terminei minha manhã com uma deliciosa salada de frutas.

O tempo de caminhada foi aproximadamente de 50 minutos e a ginástica de uns 45 minutos.

Amanhã tem mais... agora, vamos almoçar kkkkk

Confesso que todo dia tenho que falar pra mim mesma:

"VAMOS LÁ FLÁVIA, É SÓ HOJE, AMANHÃ VOCÊ RESOLVE SE CONTINUA."

E assim vou conseguindo seguir cada dia de uma fez. #vamoquevamo
Tudo de novo.... novo?
Autor: Flavinha Pompeu | Publicado: 2012-11-05T21:04:00-02:00

Olá pessoal!!!
Tem uns 6 meses que não apareço por aqui... sentiram minha falta?
Sumi, mas pretendo voltar com toda força agora. Aliás força é o que mais preciso em todos os sentido.

A vida segue caminhando, coisas boas outras nem tanto.... mas como isso não é diário da minha vida e sim para falar da minha luta pelo emagrecimento... vamos lá.

Bom, confesso que engordei nesse tempo que me afastei de vocês :( #péssimanotícia
Mas como para mudar isso basta darmos o primeiro passo, eu o fiz.

Comecei novembro decidida!!! Mudar minhas ordens de prioridade, deixar algumas frustrações de lado e para alcançar novos alvos e metas.

Meta: EMAGRECER !!!! Quanto: Não revelo, só no dia que atingir. Mas saiba que é MUITOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Voltando, o mês começou, e eis que chega a primeira segunda feira do mês. E segunda é dia de? Começar a dieta hahahhahahahhahaha

Foi o que fiz. Acordei MEGA decidida.
Tomei café totalmente light;
Fui malhar sem enrolação;
Fiz o lanchinho de pós malhação;
Almocei;
Outro Lachinho;
Jantei (ou melhor fiz lanche, não gosto de jantar)

Voltei a usar um Aplicativo do iPhone para esse controle de calorias e exercícios e até o momento tudo sobre o controle.

O que me resta é dar a volta por cima, certo? Afinal, ninguém emagrece por mim. kkkkkkk

#vamoquevamo

Amanhã é um novo dia de desafios.