HORARIOS DO METABOLISMO HUMANO
Autor: TALIMA | Publicado: 2012-10-21T06:48:00-07:00




 

  
   

    
     

      
       

        
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HORARIOS DO METABOLISMO HUMANO

             

              
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Das 21- 23:00:É o horário em que o
                  corpo realiza atividades de eliminação, químicos
                  desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema
                  linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar
                  num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo, até
                  entrar em estado de sono. 

                 


Das 23 - 01:00: o
                corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar e
                idealmente deve ser processado num estado de sono profundo. 
                
                Durante as primeiras horas da manhã 01:00 -
                3:00: 

processo de desintoxicação do fígado,
                idealmente deve suceder também num estado de sono profundo. 

               


De
              madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que
              por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse.
              Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é
              melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no
              processo de eliminação de toxinas. 


              Manhã 05:00- 07:00:desintoxicação do cólon. É o
              melhor horário para esvaziar o intestino. 


              Durante a Manhã de 07:00 - 09:00: ocorre a absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário
              perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente, o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 . 

O
              Café da manhãantes das 7:30 é benéfico
              para aqueles que querem manter-se em forma. 

Os
              que não têm por hábito tomar o Café da manhã, devem tentar mudar o
              hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as
              10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer. 


              Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de
              desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo. Além
              disso, deve-se ter conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a
              medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e
              não se deite tarde. 

             



            cuidemos DA SAÚDE
            Vivendo a vida com limites! 

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            Os alimentos "Top-five" causadores de câncer:
            
            1.
            Cachorros quentes 
            Porque têm alto teor em nitratos. A "Câncer Preventivo
            Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 2
            salsichas por mês. 
            
            2.
            Carnes processadas e toucinho 
            Também contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas,
            assim como também no toucinho e outras carnes processadas aumentam
            o risco de doenças do coração. A gordura saturada do toucinho
            também é um grande colaborador na geração de câncer. 
            
            3. Donés
            (Donutts)
            Os donés são duplamente causadores de câncer. Primeiro porque são
            elaboradas com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois
            são FRITOS a altas temperaturas. Os donés são o primeiro "alimento"de
            todos os que podem elevar altamente o risco de gerar câncer.
            
            
            4.
            Batatas fritas
            
            Assim como os donutts, as batatas fritas são elaboradas com óleos
            hidrogenados e cozinhadas depois a altas temperaturas. Também
            contêm acrylamidas que se geram durante o processo de cozedura a
            altas temperaturas.
            Deveriam chamar-se batatas de câncer em vez de
            batatas fritas. 
            
            5.
            Biscoitos e bolachas 
            São geralmente elaboradas com flúor e açúcar. Até as que em suas
            etiquetas são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras
            transgénicas geralmente contêm ainda, só que em quantidades
            menores. 
            
            HÁBITOS
            QUE PREJUDICAM O CÉREBRO 

(matam neurônios)
            
            1.
            Não tomar o café da manhã
            A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no
            sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao
            cérebro causando a sua degeneração paulatinamente. 
            
            2. Comer
            demais 
            Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também
            baixa capacidade mental.
            
            3. Fumar
            
            Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de
            Alzheimer. 
            
            4. Consumir
            altas quantidades de açúcar
            O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e
            outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no
            desenvolvimento do cérebro.
            
            5. Contaminação do ar
            O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar
            contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da
            eficiência cerebral.
            
            6. Dormir pouco 
            O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos
            prolongados acelera a perda de células do cérebro.
            
            7. Dormir
            com a cabeça coberta
            Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de
            carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso
            cérebro.
            
            8. Fazer o cérebro
            trabalhar quando estamos doentes 
            Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do
            cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.
            
            9. Falta de estimulação
            
            Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não
            fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a
            sua capacidade.
            
            10. Pratica a conversação
            inteligente
            Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral 


            -------------------------------------------------------------------------------------------
            

Causas principais que
            prejudicam o fígado
            
            1. Dormir tarde e despertar tarde
            2. Não urinar pela manhã
            3. Comer demasiado
            4. Pular o café da manhã
            5. Consumir muitos medicamentos
            6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
            7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o
            consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites
            benéficos. Não consuma alimentos fritos quando estiver cansado ou
            doente a menos que seja muito magro, mas se puder, evite-o.
            8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
            Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consome
            vegetais fritos, deve fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deve
            guardá-los para consumo posterior.
            
            Devemos seguir
            estes conselhos sem que signifique maior gasto. Só temos que
            adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos
            alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício
            é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita
            e elimine os químicos no seu "horário". 

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SÓ TEREMOS A GANHAR LEVANDO
            MAIS À SÉRIO A NOSSA SAÚDE.... 

           


         


       


     


   


 









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