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Fadas passam a serem Bruxas e Príncipes em Ogros
Autor: Jô Vieira | Publicado: 2014-10-23T10:38:00-03:00

É preciso despertar uma consciência na juventude de que os anos não transformam FADAS EM BRUXAS OU PRÍNCIPES EM OGROS. Em nosso jovem Brasil crescem o número de pessoas experientes, desgastadas pela jornada, carentes de cuidados, mas fortes em sua trajetória. A elas que imprimiram suas digitais na história da vida fará bem o respeito da geração que se anuncia. A beleza é efêmera, os preceitos humanos eternos, mas o jovem não sabe disto. Como pesquisadora na área da Gerontologia, tenho como propósito fomentar algumas reflexões a respeito da vida da população de mais idade, intitulada de terceira Idade que indicaria uma experiência incomum de envelhecimento, cuja compreensão não pode ser reduzida aos indicadores de prolongamento da vida nas sociedades contemporâneas que a Dignidade da Pessoa Humana não esvaece com o passar dos anos. 
Todas as etapas da vida fazem parte de um ciclo integrado. O que se propõe é uma efetiva ação de inserção de conteúdos voltados ao processo de envelhecimento, ao respeito e a valorização do idoso, nos currículos mínimos dos diversos níveis de ensino formal, de forma a eliminar o preconceito e a produzir conhecimento sobre a matéria com a inclusão dessa nova realidade no contexto da formação pessoal das crianças de hoje em prol da dignidade do homem de amanhã. O Estatuto do Idoso (Lei 10.741 /2003) foi editado visando garantir existência mais digna as pessoas de 60 anos. Para tanto traz dispositivos de proteção aos direitos fundamentais dos idosos, muitos já, afirmados na Constituição Federal de 1988. 
As mudanças previstas no novo diploma legal e a sua relação com Principio da Dignidade da Pessoa Humana, ressalta o dever do Estado em editar leis e realizar políticas públicas visando à satisfação das necessidades básicas da população idosa, assim como o dever da sociedade, das famílias, em fim, de todos na sua efetivação. Ter esta clareza é fundamental para que se compreenda a discussão em torno da dimensão do cuidado e da falta deste que, segundo Leonardo Boff, deve ser a base para a construção de um novo paradigma de civilização. 

Temos que aprender a respeitar o idoso com suas histórias e fragilidades, pois no Brasil não possuímos uma formação humanista de respeito e consideração para com o idoso. O que fazemos é tratá-los como objetos descartáveis e, o que é pior ainda, em muitos casos, além de toda a discriminação que sofre no contexto social, ainda são vitimas de violência intra-familiar. E isso é feito justamente por aquelas pessoas a quem ele se dedicou e amou por toda uma vida; são essas as que mais desprezam e o maltratam. 

A questão do idoso deverá ser entendida nessa ótica humanista, priorizando uma análise de seus direitos no foco dos direitos humanos sob a visão dos direitos fundamentais entendidos como aqueles direitos humanos inseridos e reconhecidos na Lei Maior de um  povo.
LEIA MÚSICA
Autor: Vandeir Freire | Publicado: 2010-05-20T00:20:00-03:00

VOCÊ É QUE PENSA

Você é que pensaQue poderá viver sem meu amorVocê é que pensaQue poderá viver sem mimVocê tentou tantas vezesDeixar-me sozinhoTão sozinhoE tantas vezes você veioCorrendo para mimCom mais amor e carinhoSei que vocêVoltará novamenteSorrindo e me dirá queridaNinguém poderáJamais nos separarNa vida.
[Cantada por Nelson Gonçalves]
Autor: Vandeir Freire | Publicado: 2010-05-26T01:43:00-03:00

MOMENTO “A LOUCA”:

Tratava-se de um café da manhã entre amigos. Ao redor duma farta mesa, rapazes e moças degustavam o profuso desjejum. E num instante, o anfitrião fez um gracejo tão bem arquitetado que uma moça teve uma enorme crise de risos; de repente, entre as altas risadas, escapou-se uma flatulência. O rosto da moça ficou vermelho e toda a graça esvaiu-se na sonoridade daquele “peido”.
LITERATURA EM QUESTÃO
Autor: Vandeir Freire | Publicado: 2010-05-23T00:39:00-03:00

Sem grandes afetos

Nesse volume da série que reúne histórias de relacionamentos e aprendizagem, agora dedicada aos genitores, há boas histórias de união entre pais e filhos. Contudo, no transcorrer da leitura de HISTÓRIAS PARA AQUECER O CORAÇÃO DOS PAIS (Editora Sextante; 128 páginas) organizada por Jack Canfield e outros, se comparado com os outros da linha, carece de grandes afetos, como se toda pathos masculina fosse superficial. A idéia do livro de contar boas narrativas e situações ocorridas com progenitores foi cumprida, mas capenga de emoções densas.
 Trecho:
 “Numa noite de inverno, eu estava lendo e meu filho, Luke, se aproximou timidamente em silêncio. Ficou fora da meia-lua de luz que vinha de um abajur de bronze de que eu gostava muito. Antigamente ficava na mesa do consultório médico de meu pai.
Naquela época, Luke gostava de me trazer seus problemas mais sérios quando eu estava lendo. No ano anterior fazia isso sempre que eu estava trabalhando no jardim. Talvez ele se sentisse mais à vontade em relação a suas dificuldades quando eu estava fazendo aquilo que ele estava se preparando para fazer. Quando começou a se interessar em ver as coisas crescerem, aprendeu a plantar sementes e a deixá-las na terra ao invés de desenterrá-las na manhã seguinte para ver se tinham crescido. Agora estava começando a ler sozinho – embora ele não fosse admitir para mim.” (página 64)
RECEITAS DA MAMÃE
Autor: Vandeir Freire | Publicado: 2010-05-29T00:24:00-03:00

Requeijão Cremoso

1 litro de leite6 colheres de maisena1 pacote de manteiga (200 gramas)1 colher de sal

Coloque tudo numa panela e leve ao fogo para cozinhar e deixe esfriar. Depois coloque tudo no liquidificador e coloque 1 lata de creme de leite; junta tudo e bate.
                                                                     

                                                                                                                       (Mamãe esperando os ingredientes esfriar)
O mais importante
Autor: Blog do Juka | Publicado: 2010-09-23T16:18:00-07:00

Era uma penitenciária feminina e o grupo de prisioneiras concentrava-se em ampla sala.
Estavam ali a contragosto.
A diretora convidara um orador para proferir uma palestra e tornara obrigatório o comparecimento.
Percebia-se, no grupo, o enfado, os rostos contraídos, a contrariedade.
Pesava o ambiente. A diretora apresentou, em breves palavras, o convidado.
Dando-se conta daquele mal estar, ele começou a contar uma história, permitindo a interferência daquelas mulheres.
O ambiente se modificou, e elas começaram a participar.
Em determinado momento ele perguntou acerca do que seria a coisa mais importante na vida.
Depois de um grande silêncio, uma voz vinda do fundo da sala, disse:
O amor. A liberdade. - arriscou outra.
O dinheiro, a saúde, enumeraram a seguir. O orador ouviu e ouviu.
Quando o silêncio se fez, ele considerou:
Para mim, a coisa mais importante na vida é a paz de espírito.
O amor vem e vai, quando não se tem paz.
Se a liberdade fosse importante, ninguém estaria aqui, pois se faria tudo para não perdê-la.
Aliás, a verdadeira liberdade é interior.
Pode-se estar no cárcere, mesmo inocente.
Pode-se permanecer livre pelas ruas e, no entanto, preso aos vícios e às paixões.
Quanto ao dinheiro... Ele compra muita coisa.
Quase tudo. Menos a paz.
A saúde pode ser perdida pela negligência, pelos excessos, pelas dissipações.
A verdadeira paz dá felicidade, porque decorre de uma conduta reta, sem erros a serem ressarcidos.
Decorre de um coração pacífico, sem mágoas nem paixões.
Finalmente, de uma consciência tranqüila, que é o resultado de outras aquisições.
Jesus nos ensinou a usar as coisas, a ter posses, sem depender delas. Ele lecionou viver o amor sem o corromper.
A resguardar a saúde, a fim de preservá-la.
No entanto, quando se referiu à paz, Ele a deu, afirmando ser uma paz que o mundo não podia dar.
Não era a paz amolentadora da ociosidade, nem a paz fictícia dos homens que assinam tratados e apertam mãos,
sem a promoverem de verdade.
A paz que Ele concede é a que decorre da abnegação, da dedicação ao próximo, da realização do bem.
Essa é a paz que proporciona a felicidade.
Quando acabou, uma paz de felicidade espiritual impregnava o ambiente. Uma musicalidade delicada reinava
nos corações, modificados... Reflexões e pensamentos inundavam aquelas mentes sofridas e atormentadas.
Não se afadigue pela posse das coisas.
Quase sempre quem possui fica possuído pelas coisas que passam a atormentá-lo.
Liberte-se das amarras terrenas.
Permita-se inundar pela paz do Cristo, essa que Ele oferece aos que o desejam seguir.
E então, você desfrutará do mais importante bem da vida: a paz de espírito.
Diferenças entre presídio e trabalho
Autor: Blog do Juka | Publicado: 2010-11-20T16:40:00-08:00

PRESÍDIO Você passa a maior parte do tempo numa  cela 5x6m.

TRABALHO Você passa a maior parte do tempo numa  sala 3x4m.
_____________________________________________________  PRESÍDIO  Você  recebe três refeições por dia de graça.

TRABALHO
Você só tem uma, no horário de almoço,  e tem que pagar por ela.
_____________________________________________________    PRESÍDIO  Você  é liberado por bom comportamento.

TRABALHO Você ganha mais trabalho com bom  comportamento.
______________________________________________________  PRESÍDIO  Um  guarda abre e fecha todas as portas para você.

TRABALHO
Você mesmo deve abrir as portas, se não  for barrado pela segurança por ter esquecido o crachá.
_____________________________________________________  PRESÍDIO  Você  assiste TV e joga baralho, bola, dama...

TRABALHO Você é demitido se assistir TV e jogar  qualquer coisa.
_____________________________________________________    PRESÍDIO  Você  pode receber a visita de amigos e parentes.

TRABALHO
Você não tem nem tempo de lembrar  deles.
_____________________________________________________    PRESÍDIO  Todas as despesas são pagas pelos contribuintes,  sem seu esforço.

TRABALHO Você tem que pagar todas as suas  despesas e ainda paga impostos e taxas deduzidas de seu salário, que servem para  cobrir despesas dos presos..
_______________________________________________________    PRESÍDIO
Algumas vezes aparecem  carcereiros sádicos...

TRABALHO Aqui no trabalho, carcereiros usam  nomes específicos: Gerente,
Diretor, Chefe...

_______________________________________________________

PRESÍDIO Você tem todo o tempo para ler  piadinhas.

TRABALHO
Ah, se te pegarem...

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TEMPO DE  PENA  No presídio, eles saem em 15 anos.

No trabalho você tem  que cumprir 35
anos, e não adianta ter bom comportamento.     
Loja de maridos
Autor: Blog do Juka | Publicado: 2011-02-25T13:24:00-08:00

  Loja de  Maridos
Foi inaugurada em New York ,  uma nova e incrível loja, onde as damas vão escolher um marido.Na entrada,  as clientes recebem instruções de como a loja funciona:Você pode visitar a  loja APENAS UMA VEZ!São seis andares e os atributos dos maridos à venda  melhoram à medida que você sobe os andares.Mas há uma restrição - pode  comprar o marido de sua escolha em um andar ou subir mais um..MAS NÃO  PODE DESCER, a não ser para sair da loja, diretamente para a rua..Assim,  uma dama foi até a Loja para escolher um marido.No primeiro andar, um  cartaz na porta:
o Andar 1 - Aqui todos os homens tem bons  empregos.Não se contentando, subiu mais um andar... No  segundo andar, o cartaz dizia:
o  Andar 2 - Aqui os homens tem bons  empregos e adoram crianças.No terceiro andar, o aviso dizia:
o  Andar 3 - Aqui os homens tem ótimos empregos, adoram crianças são todos  bonitões.'Uau!,' ela disse, mas foi tentada e subiu mais um  andar.No andar seguinte, o aviso:
o Andar 4 - Aqui os homens tem  ótimos empregos, adoram crianças, são bonitos e adoram ajudar nos trabalhos  domésticos.'Ai, meu Deus', disse a mulher, mas continuou  subindo.No andar seguinte, o aviso:
o Andar 5 - Aqui os homens tem  ótimos empregos, adoram crianças, são bonitões, adoram ajudar nos trabalhos  domésticos, e ainda são
extremamente românticos.Ela insistiu, e  subiu até o sexto andar e encontrou o seguinte aviso:
o Andar 6 -  Você é a visitante número 31.456.012 neste  andar.
Não existem homens à venda  aqui.Este andar existe apenas para provar  que as mulheres são impossíveis de contentar.

Obrigado por  visitar a Loja de Maridos.

* A loja  das  Esposas

Posteriormente, abriu uma  loja do outro lado da  rua,  a Loja de Esposas,  também com seis andares e idêntico regulamento para os
compradores  masculinos.

No Andar 1,  mulheres que adoram  fazer sexo.

No Andar 2,  mulheres que adoram  fazer sexo e são muito bonitas.

Os Andares 3, 4, 5 e 6 nunca foram  visitados.  ==..==
Ô raça pra se contentar com tão  pouco!

            
O tempo de Deus
Autor: Blog do Juka | Publicado: 2011-02-19T04:44:00-08:00

Um excelente nadador tinha o costume de correr até a água e de molhar somente o dedão do pé antes de qualquer mergulho. Algum intrigado com aquele comportamento, lhe peruntou qual a razão daquele hábito.O nadador sorriu e respondeu: Há alguns anos eu era um professor de natação, eu os ensinava a nadar e a saltar do trampolim. Certa noite, eu não conseguia dormir e fui até a piscina para nadar um pouco. Não acendi a luz, pois a lua brilhava através do teto de vidro do clube. Quando estava no trampolim, vi minha sombra na parede da frente.Em vez de saltar, fiquei ali parado, contemplando minha imagem. Nesse momento pensei na cruz de Jesus Cristo e em seu significado. Eu não era um cristão, mas quando criança aprendi que Jesus tinha morrido na cruz para nos salvar pelo seu predioso sangue.Naquele momento as palavras daquele ensinamento me vieram a mente e me fizeram recordar do que eu havia aprendido sobre a morte de Jesus. Não sei quanto tempo fiquei ali parado com os braços estendidos. Finalmente desci do trampolim e fui até a escada para mergulhar na água. Desci a escada e meus pés tocaram o piso duro e liso do fundo da piscina. Haviam esvaziado a piscina e eu não tinha percebido. Tremi todo, e senti um calafrio na espinha. Se eu tivesse saltado seria meu último salto. Naquela noite a imagem da cruz na parede salvou a minha vida. Fiquei tão agradecido a Deus, que ajoelhei na beira da piscina, confessei os meus pecados e me entreguei a Ele, consciente de que foi exatamente em uma cruz que Jesus morreu para me salvar. Naquela noite foi salvo duas vezes e, para nunca mais me esquecer, sempre que vou ate a piscina molho o dedão do pé antes. Deus tem um plano na vida de cada um de nós e não adianta querermos apressar, ou retardar as coisas, pois, tudo acontecerá no seu devido tempo e esse tempo é o tempo Dele e não o nosso.
O Professor está sempre errado
Autor: Blog do Juka | Publicado: 2011-01-17T16:37:00-08:00

O material escolar mais barato que existe na praça é o professor!
Se É jovem,  não tem experiência.
Se É velho, está superado.
Se Não tem automóvel, é um  pobre coitado.
Se Tem automóvel, chora de "barriga cheia'.
Se Fala em voz  alta, vive gritando.
Se Fala em tom normal, ninguém escuta.
Se Não falta  ao colégio, é um 'caxias'.
Se Precisa faltar, é um 'turista'.
Se Conversa  com os outros professores, está 'malhando' os alunos.
Se Não conversa, é um  desligado.
Se Dá muita matéria, não tem dó do aluno.
Se Dá pouca matéria,  não prepara os alunos.
Se Brinca com a turma, é metido a engraçado.
Se Não  brinca com a turma, é um chato.
Se Chama a atenção, é um grosso.
Se Não  chama a atenção, não sabe se impor.
Se A prova é longa, não dá tempo.
Se A  prova é curta, tira as chances do aluno.
Se Escreve muito, não explica.
Se  Explica muito, o caderno não tem nada.
Se Fala corretamente, ninguém  entende.
Se Fala a 'língua' do aluno, não tem vocabulário.
Se Exige, é  rude.
Se Elogia, é debochado.
Se O aluno é reprovado, é perseguição.
Se  O aluno é aprovado, deu 'mole'.

É, o professor está sempre errado, mas,  se conseguiu ler até aqui,
agradeça a ele!
Só prá contrariar
Autor: Blog do Juka | Publicado: 2010-10-25T13:43:00-07:00

Discurso típico antes das eleições:
- Nosso partido cumpre o que promete. 
- Só os tolos podem crer que
- Não lutaremos contra a corrupção.
- Porque, se há algo certo para nós é que
- A honestidade e a transparência são fundamentais
- Para alcançar nossos ideais
- Mostraremos que é grande estupidez crer que
- As máfias continuarão no governo, como sempre
- Asseguramos sem dúvida que
- A justiça social será o alvo de nossa ação
- Apesar disso, há idiotas que imaginam que
- Se possa governar com as manchas da velha política,
- Quando assumirmos o poder, faremos tudo para que
- Se termine com os marajás e as negociatas.
- Não permitiremos de nenhum modo que
- Nossas crianças morram de fome.
- Cumpriremos nossos propósitos mesmo que
- Os recursos econômicos do país se esgotem.
- Exerceremos o poder até que
- Compreendam que
- Somos a nova política.
Para acessar a nova versão, depois da posse, basta ler de baixo para cima.
O FERREIRO
Autor: Blog do Juka | Publicado: 2010-09-19T04:36:00-07:00

Era uma vez um ferreiro que, após uma juventude cheia de excessos, resolveu entregar sua alma a Deus. Durante muitos anos trabalhou com afinidade, praticou a caridade, mas, apesar de toda sua dedicação, nada parecia dar certo na sua vida.Muito pelo contrário: seus problemas e dívidas acumulavam-se cada vez mais.Uma bela tarde, um amigo que o visitara -- e que se compadecia de sua situação difícil -- comentou: "É realmente estranho que, justamente depois que você resolveu se tornar um homem temente a Deus, sua vida começou a piorar. Eu não desejo enfraquecer sua fé, mas apesar de toda a sua crença no mundo espiritual, nada tem melhorado. O ferreiro não respondeu imediatamente.Ele já havia pensado nisso muitas vezes, sem entender o que acontecia em sua vida. Entretanto, como não queria deixar o amigo sem resposta, começou a falar e terminou encontrando a explicação que procurava. Eis o que disse o ferreiro: Eu recebo nesta oficina o aço ainda não trabalhado e preciso transformá-lo em espadas. Você sabe como isto é feito?Primeiro eu aqueço a chapa de aço num calor infernal, até que fique vermelha. Em seguida, sem qualquer piedade, eu pego o martelo mais pesado e aplico golpes até que a peça adquira a forma desejada.Logo, ela é mergulhada num balde de água fria e a oficina inteira se enche com o barulho do vapor, enquanto a peça estala e grita por causa da súbita mudança de temperatura. Tenho que repetir esse processo até conseguir a espada perfeita: uma vez apenas não é suficiente. O ferreiro deu uma longa pausa, e continuou:Às vezes, o aço que chega até minhas mãos não consegue agüentar esse tratamento. O calor, as marteladas e a água fria terminam por enchê-lo de rachaduras. E eu sei que jamais se transformará numa boa lâmina de espada. Então, eu simplesmente o coloco no monte de ferro-velho que você viu na entrada de minha ferraria. Mais uma pausa e o ferreiro concluiu: Sei que Deus está me colocando no fogo das aflições. Tenho aceito as marteladas que a vida me dá, e às vezes sinto-me tão frio e insensível como a água que faz sofrer o aço. Mas a única coisa que peço é: "Meu Deus, não desista, até que eu consiga tomar a forma que o Senhor espera de mim."Tente da maneira que achar melhor, pelo tempo que quiser -- mas jamais me coloque no monte de ferro-velho das almas".Esta mensagem chegou a mim entregue por Eliane Maria
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-07-09T03:14:00-03:00

   Sabe os poetas? Sim, estes mesmos, autores de poesias em verso e prosa que conquistam e compreendem as emoções humanas de forma mais tocante impossível... Pois bem, vou comparar-me a eles. Não, não sou uma poeta, nem escrevo poemas, meus textos são mais singelos e egoístas do que uma poesia jamais seria, porém, acredito que a comparação seja válida. Poetas são observadores, seja das emoções ou devaneios humanos, que dedicam-se a entender o que se passa em situações diversas, relatando aquilo que descobriu por meio de alguns versos. Eu, em comparação, considero-me uma observadora. Meu olhar jamais será tão critico quanto o de Mário Quintana ou Carlos Drummond de Andrade, cuja sensibilidade toca qualquer coração, porém ao deparar-me com as situações cotidianas torno-me observadora... Minhas documentações de fatos reais são apenas observações esboçadas sem destino certo que acabam parando em alguma gaveta de um armário qualquer ou então, que acabam perdendo-se em meio a um outro turbilhão sem fim de coisas que confundem em minha cabeça. Prém há coisas e situaçõe que valem a pena ser lembradas e retratadas, desde a forma mais poética até a foma mais incomum... Um exemplo? O amadurecimento. Parece um tema estranho para ser abordado por um poeta, mas que é na verdade o tema mais abordado por eles. todos texto, estrutura, pessoa e situação sofre amadurecimento, e é por isso que refiro-me a este tema. A verdade é que não somos nada além de seres imaturos sempre em fase de maturidade, procurando um atalho em direção à evolução. E este é um dos temas que me torn uma observadora assídua, pois traz a mim qualquer situação passível de registro e retratação, desde o desabrochar de uma rosa, ao ingresso de uma menina em sua vida adulta como mulher... E, após tamanha enfâse sobre o tema, finalizo apenas com o veredito de que somos todos pequenos poetas, à espreita de uma situação a ser registrada e relatada, à espreita de algo que nos torne mais do que meros espectadores, observadores da vida que vive apresentando ao nosso redor.

 - Jéssica.
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-07-17T17:29:00-03:00

   Por um acaso, alguma vez você já sentiu como se ninguém ao seu redor entendesse uma sequer palavra que você profere? Já sentiu a solidão agarrada a você, mesmo rodeado por inúmeras e diversificadas pessoas? Já se sentiu desconhecido, mesmo em meio a rostos familiares, que outrora foram amigos? Sim, talvez seja eu a estranha no ninho, talvez seja eu, que, perdida em devaneios próprios e complexos acabe alienando-me do mundo ao redor de tal forma que, quado retono a ele, sinto-o hostil e diferente daquele que deixei. Talvez sejam minhas reflexões que me levem a acreditar que há coisas melhores a desobrir e explorar e por isso, esta realidade pareça desinteressante. No fim das contas, sou apenas mais um ser humano, como mandam os moldes, sempre atrás de algo que jamais terá, sempre atrás de algo que poderá, possivelmente, acabar com o vazio que o assalta, quando na verdade este vazio é o próprio ser, que preso em si, não acorda para ver que é mais completo do que desejaria ser em seus sonhos e loucuras. Neste caso, tudo que preciso é acordar, mas - infelizmente - beliscões não têm funcionado como deveriam, e por isso, continuo aqui imersa neste mar de sonhos, incertezas, decepções e desejos, esperando algo, ou alguém que nem eu mesma - dentro de meu maior surto de otimismo - consigo imaginar se terei ou encontrarei.

- Jéssica.
"Sinto-me um protótipo de mim mesma, vivendo os dias e noites com a finalidade de que sejam encontrados e analisados os defeitos, para que assim após correção deles, possa ser enviada uma versão melhorada de mim."
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-07-17T17:59:00-03:00

- Jéssica.
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-07-17T17:49:00-03:00

   Sabe aqueles momentos, singulares e memoráveis, nos quais você sente um estranho - e familiar - vazio apossar-se de você? Aqueles momentos em que, ao seu redor, a luz foge, a clareza ausenta-se e tudo o que sobra é a realidade perturbada de pensamentos soltos e insólitos, que embaralham-se confusos? Aqueles momentos únicos nos quais temos a impressão de que ao redor o que nos move é a certeza frívola de que não temos certeza de nossas capacidades, quando sentimos  que somos insignificantes e impotentes? Sei, sei bem que todos passamos por momentos assim, e sei tão bem quanto que não há conselho, elogio ou mudança de planos que faça com que possamos voltar a ter uma visão melhor de quem somos, e do que somos capazes de fazer. A verdade inquestionável é que somos vítimas de nós mesmos, e que as maiores armadihas são na verdade, aquelas plantadas e enraizadas por nosso subconsciente, afinal ninguém nos conhece melhor e a nossas fraquezas do que nós. Somos reféns do que quer a mente, e reféns do que sentimos, de modo que a forma mais fácil de destruir um ser humano não são as atitudes materiais, mas sim as emocionais, que se abalam por qualquer pequeno motivo... Esta ideia de complexidade que apodera-se e solidão, essas certezas de incompreensão são apenas mais um truque sábio e habilidoso de nosso maior conhecedor.- Jéssica.
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-07-09T03:35:00-03:00

   

   Vivi uma situação estes dias que me deixou em tal estado de espanto que foi necessário esperar alguns segundos até que eu acabasse por tomar um atitude, reagindo ao que estava presenciando. Uma menina, de seus 5 anos - talvez um pouco mais nova, mas com certeza não mais velha que 5 - carregava um pequeno livro debiaxo do braço, caminhando pelo pátio de uma escolinha, com uma cara de desânimo que chegava a dar dó... Neste momento eu estava passando pela escolinha e vi a menina sentar e abrir oo livro, e folhear as páginas, impaciente, como que esperando que algo acontecesse, ou que algo mudasse. Então, de dentro do prédio surgiu uma moça - provavelmente funcionária do local - que seguiu em direção a menina, fazendo com que esta levasse um susto. Foi exatamente aí que parei para observar. A menina levantou-se e parecendo desculpar-se entregou o livro à moça, e saiu tristonha. A mulher, por sua vez, folheou o livro e falou, com o intuito de que a menina escutasse: "De que adianta ler estas histórias bobas, se nada disso é real? Se nada disso acontece? Há coisas mais importantes com que voê deve se preocupar." A menina virou em direção a ela, e mais tristonha ainda, seguiu em direção à entrada do prédio, sendo seguida pela mulher. Então, a partir daí, fiquei paralisada diante da escolinha por alguns minutos, tentando entender. E por fim, aqui estou, um pouco indignada. O que, afinal de contas, estão fazendo com os sonhos das crianças? Onde está o estímulo à criatividade, e a vivência de uma infância plena? Sei que tal pensamento pode parecer revolucionário demais, mas esta situação realmente me impressionou pois, afinal, quem somos sem criatividade e sonhos? Onde chegaremos sem eles? Aquela menina tem apenas 5 anos e já passou pela primeira opressão, opressão de ideias, sentimentos e pensamentos, o que é trágico. Não sei se é esta a visão correta, mas é como os fatos soarem para mim, e o quão chateada fizeram com que eu me encontrasse... Há uma gama diversificada e imensa de oportunidades a ser explorada, e ao meu ver, privar as pessoas - quaisquer  pessoas, independente de idade, raça, tipo físico, ou o que for - disso é privar o mundo da evolução intelectual do ser humano.- Jéssica.
Durante as filmagens do Grupo Arte Capoeira para The Trip. Mirante da Boca da Barra, Cabo Frio - RJ - agosto/2015.
Autor: SEJAM BEM VINDOS | Publicado: 2015-09-12T22:43:00-07:00

foto: Alexander Maciel

foto: Alexander Maciel

foto: Alexander Maciel

foto: Alexander Maciel

foto: Alexander Maciel
Mestrando Voador e Contramestre Mudança, evento do Grupo Gicap, Araruama - agosto/2015.
Autor: SEJAM BEM VINDOS | Publicado: 2015-09-12T22:27:00-07:00

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Vadiando no evento do Mestre Joel Júnior Gonçalves, Campos dos Goytacases - agosto/2015.
Autor: SEJAM BEM VINDOS | Publicado: 2015-09-12T22:32:00-07:00

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Hortinha em casa
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-06-04T09:04:00-03:00

Que tal ter uma hortinha em
casa?! Além de decorar a casa e deixar um delicioso perfume no ar, ela ajuda a sua alimentação a ficar mais gostosa, saudável e livre de agrotóxicos. E se
tiver crianças em casa, ela estimula o aprendizado e o respeito pela natureza.

Ficou interessado?! Então,
comece comprando uma mudinha (são mais fáceis e melhores de plantar do que as
sementes) do tempero de sua preferência e reserve um local bem iluminado, como
sacadas, varandas e áreas de serviço.

Pode ser manjericão, alecrim,
hortelã, orégano, cebolinha, tomilho, salsinha, sálvia, manjerona, coentro, pimenta...

Selecionei umas fotos de
diversos tipos de hortas caseiras, para vocês se inspirarem. São idéias lindas
e charmosas. Faça a sua logo!

É fácil, né?! E não precisa de
muito espaço!
3 Dicas Para Emagrecer Sem Sofrer
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-07-06T12:58:00-03:00

1)Aumente o consumo de frutas e hortaliças: 5 a 9
porções diárias. 
Esses alimentos além de ricos em fibras e
oligossacarídeos (com efeito prebiótico, isto é, alimentam as boas bactérias
que habitam nosso intestino), são fontes de vitaminas, minerais e fitoquímicos com
efeito antioxidante e detoxificante, restabelecendo as funções orgânicas.
Procure ingerir diferentes qualidades e cores, preferencialmente na sua forma
crua in natura, como suco ou salada.

2)Prefira alimentos integrais, ricos em fibras.
Substitua alimentos refinados, por grãos e cereais
integrais (arroz integral, milho, feijões, soja, grão de bico, lentilha e
ervilha). São ricos em fibras solúveis e insolúveis, e amido resistente, que
auxiliam o funcionamento regular do intestino, no equilíbrio da microbiota  e na integridade da mucosa. Além de promover saciedade.

3)Evite alimentos
     ricos em açúcar e carboidratos refinados (pão branco, arroz polido,
     biscoitos, bolachinhas, massas).
São alimentos refinados, e assim pobres
     em vitaminas e minerais, fornecem um carboidrato susceptível a fermentação
     e a produção de gases que levam a distensão abdominal. Alem disso
     estimulam a produção de hormônios responsáveis pelo aumento do apetite, maior
     acúmulo de gordura abdominal e conseqüentemente maior dificuldade na
     manutenção do peso.
Cabelos Nutridos
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-06-22T11:40:00-03:00

Outro dia,
postei aqui alguns alimentos vilões dos cabelos lindos e saudáveis. Hoje vou
falar sobre os alimentos fundamentais para a boa saúde deles.

  

Oleaginosas (Castanha do Pará,
amêndoas, nozes, castanha de caju) são ricas em zinco, que ajuda a reduzir a
oleosidade excessiva e previne a descamação no couro cabeludo.

Chá verde é rico em
antioxidantes, que aumenta a circulação sanguínea, levando nutrientes até o
bulbo capilar.

                                                                                     

Laranja, que além da famosa vitamina C (super antioxidante), ela tem pectina (presente na parte branca que envolve os gomos), uma fibra, que ajuda a eliminar as toxinas, que em excesso, contribuem para o aumento da oleosidade

Cenoura rica em betacaroteno
(antioxidante que combate a ação dos radicais livres, evitando a queda e a
perda de pigmentos que deixariam o cabelo grisalho) e a vitamina A atua no
couro cabeludo, nutrindo as células capilares e interferindo na produção de
oleosidade natural do fio.

A aveia contém silício,
mineral capaz de estruturar a queratina, proteína que forma o cabelo. Além
disso, possui vitaminas do complexo B, que promovem a multiplicação das células
do bulbo capilar, favorecendo o crescimento.

Linhaça rica em Omega 3, combate
inflamações, protege o couro cabeludo contra a radiação ultravioleta e melhora
a circulação e a chegada de nutrientes ao bulbo capilar.

Peixe, frango e carne
vermelha são ótimas fontes de proteína, nutriente que compõe 97% do cabelo. Se
não há quantidade suficiente de proteína, o organismo não consegue produzir
novos fios para substituir aqueles que caíram. Além de serem ricos em ferro,
mineral que participa da formação de glóbulos vermelhos, nutrindo os folículos
capilares. A deficiência de ferro provoca perda de brilho, ressecamento,
fraqueza e até queda capilar.

É importante lembrar, que
todos estes nutrientes só irão funcionar se você beber água, pois ela é
fundamental para levar os nutrientes até o bulbo capilar.
Macarrão Milagroso
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-07-18T14:33:00-03:00

Ontem comi um macarrão que só tem 10 calorias em 200g !! Como assim, né?!

Na verdade, é um produto feito de uma batata japonesa, a Konjac, em formato de macarrão. Ele pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, pelos seguintes nomes: itokonnyaku, shirataki, konnyaku, macarrão konjac ou miracle noodle (macarrão instanâneo milagroso).

É vendido em embalagens de 200g (como na foto abaixo) e custa aproximadamente R$ 10,00.

Além do baixo valor calórico, este macarrão tem glucomannan, uma fibra que promove saciedade. Seu sabor é neutro, por isso é importante caprichar nos temperos naturais para ficar saboroso.

Para prepará-lo deixe cozinhá-lo por 3 minutos em água fervente e em seguida acrescente os ingredientes de sua preferência. Como por exemplo:

opção 1 > brócolis americana + frango +  alho + curry
opção 2 > cenoura em tirinhas + alcatra cortada em tiras + champignon fatiado + alho + shoyo light
opção 3 > molho pesto + folhas de manjericão + tomate cereja + azeite extra virgem

Bom apetite !
Inimigos dos Cabelos
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-06-08T10:32:00-03:00

    Cabelos secos, sem brilho, quebradiços, ou muito oleosos, ou pior caindo !! Se identificou com alguma dessas situações?!

   Você sabia que a sua alimentação interfere na saúde dos seus
cabelos?!  

   Existem alimentos vilões dos cabelos lindos e saudáveis. São
eles: o açúcar, os carboidratos refinados
(massas, biscoitos recheados, pães branco ..) e o álcool.

   Esses alimentos são absorvidos rapidamente pelo nosso
organismo, elevando os níveis de insulina no sangue, desequilibrando alguns
hormônios, promovendo assim, efeitos negativos sobre os folículos capilares.

Além deles, devemos evitar o consumo de chás preto, mate e
de café, pois interferem na absorção de alguns minerais, como o ferro,
necessário para o crescimento do cabelo.

   Semana que vem, citarei os alimentos fundamentais para a boa
saúde dos cabelos. Não percam! 
É Sopa!
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-05-28T13:34:00-03:00

O inverno esta chegando e este é um ótimo motivo para consumirmos sopas. O
ideal é prepará-las com ingredientes naturais, evitando creme de leite, queijos
e carnes gordas. Fuja das sopas prontas! Elas são cheias de conservantes e aditivos químicos que atrapalham o emagrecimento, aumentam
pressão arterial e podem provocar câncer.     

Separei algumas receitas, quentinhas, gostosas e saudáveis para nos
aquecermos e mantermos a boa forma nos dias mais frios.

Sopa de abóbora
com gengibre

½ kg de Abóbora

Gengibre a gosto

500 ml de água filtrada

1 colher de sopa de óleo de canola

1 dente de alho picado

½ cebola descascada e picada

Sal marinho a gosto

Modo de preparo: Numa panela, refogue o alho e a cebola no óleo,
acrescente a abóbora, o gengibre e a água. Deixe cozinhar em fogo médio. Quando
a abóbora estiver macia, desligue o fogo. Leve a preparação para o liquidificador
e bata até que a mistura fique homogênea ou se preferir use um mix e bata na
própria panela. Sirva quente.

Dica: Na hora de servir, acrescente um fio de azeite ou 1 colher de
sobremesa de requeijão light no seu prato.

Sopa de
mandioquinha com agrião

2 mandioquinhas pequenas

1 maço de agrião

½ cebola picada

1 dente de alho picado

Sal marinho a gosto

500 ml de água filtrada

1 colher de sopa de óleo de girassol

Modo de preparo: Refogue a cebola e o alho no óleo, acrescente as
mandioquinhas e a água, deixe cozinhar até que a mandioquinha esteja macia.
Leve ao liquidificador e bata até que fique homogênea. Retorne a sopa para a
panela e acrescente o agrião, deixe cozinhar por 5 a 10 minutos em fogo baixo.
Acrescente o azeite no final da preparação.

Sopa de aveia com
legumes

3 colheres de sopa de aveia

2 cenouras pequenas cortadas em cubinhos

Folhas de couve-flor rasgadas

1 Couve-flor pequena

Alho, cebola, cheiro verde e sal a gosto

1 colher de sopa de óleo de canola

500 ml de água filtrada

Modo de preparo: Refogue o alho, a cebola e o cheiro verde no óleo.
Acrescente as cenouras, as folhas de couve flor, a couve flor, a aveia e a água.
Deixe cozinhar até que a cenoura esteja macia.
Pratos Animados
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-05-31T09:59:00-03:00

Seu filho
não se alimenta corretamente? Tem dificuldade para comer saladas ? Que tal
surpreende-lo com os pratos animados ?!

                                   Boneco doido (parece um pássaro, né?!)

Não é difícil
fazer. Inspire se nestas fotos, copie estas idéias e crie as suas também !

                                    Ilha de frutas

Estas apresentações
estimularão o apetite do seu filho!

                                                     Monstro 

Aproveite
para contar uma história legal com o tema do prato.

 

                                   Pizza de palhacinho

Assim
fica mais fácil comer alface e cenoura, não acha?!

                                   Robozinhos

E ai?!
Gostou ?! Comente e me envie um prato criado por vocês para eu publicar aqui no
blog!
Trocas Inteligentes
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-12-06T15:02:00-02:00

Outro dia, apresentei uma palestra sobre alimentação saudável e sugeri algumas trocas inteligentes. Ou seja, como podemos substituir hábitos alimentares ruins por saudáveis. O resultado foi tão bom que decidi partilhar com vocês também!

Então vamos a elas! As trocas inteligentes :

No lanche da tarde, uma boa opção para substituir o tradicional cafezinho acompanhado de pão com manteiga (refeição rica em caloria vazia, ou seja, pobre em nutrientes e com alto valor calórico), é a vitamina de banana com linhaça dourada e o sanduíche de pão integral com queijo branco e salada (esta é uma ótima opção, pois é rica em nutrientes, fibras, promove saciedade e tem baixo índice glicêmico !)

   

 No Happy hour, uma boa opção para substituir o chopinho, é o vinho tinto, pois ele é rico em resveratrol, um potente antioxidante, que atua melhorando a circulação sanguínea, pois dilata os vasos. Mas atenção ! Para as mulheres apenas 1 dose e para os homens, 2 doses.                         

                        

Ainda no happy hour, ao invés de consumir salgadinhos, dê preferência para as oleaginosas (castanhas do pará, amêndoas, nozes, castanhas de caju, avelã, macadâmia), elas são ótimas para a prevenção de doenças cardiovasculares, pois são ricas em gorduras insaturadas, capazes de diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL). Além de serem ricas em nutrientes, como o selênio, magnésio, potássio, vitaminas do complexo B e vitamina E.

No dia a dia, troque o sal refinado, rico em sódio, responsável pelo aumento da pressão arterial, pelo sal de ervas. Dessa forma, você consegue dar mais sabor a sua comida e diminui a ingestão do sódio. 

Para fazer o sal de ervas, bata no liquidificador: 1 colher de sopa de cada erva desidratada de sua preferência (orégano, alecrim, manjericão, cheiro verde, manjerona, ervas finas, tomilho etc), para cada 8 colheres de sopa de erva, acrescente 1/2 colher de sopa de sal grosso ou sal marinho ou sal light.  

                            

E para terminar, sugiro que troque a manteiga (rica em gordura saturada!), muito comum no nosso dia a dia, pelo azeite de ervas em cubinhos. Uma ótima opção para usar no pão. 

Receita do azeite de ervas: Numa forminha de gelo, coloque as ervas secas de sua preferência e preencha a forma com azeite de oliva extra virgem. Leve para a geladeira por no mínimo 3h. Desenforme e sirva!

E aí?! Gostaram ?! Vamos fazer as trocas ?! Até mais !
Porque é importante fazer o lanche da tarde?
Autor: Flavia Oliveira | Publicado: 2012-05-30T14:31:00-03:00

Já reparou que no final
do dia, geralmente quando esta saindo do trabalho, sua fome aumenta?! Isso
acontece porque neste horário, ocorre uma queda nos níveis de serotonina (neurotransmissor
responsável, entre outras coisas, pela regularização do ciclo do apetite), essa
redução, promove um aumento da vontade de comer carboidratos (pães, bolos,
biscoitos, doces e refrigerantes). A fome aumenta ainda mais se a sua última
refeição tiver sido o almoço, ou seja, se estive muito tempo sem se alimentar.

O consumo de alimentos
ricos em triptofano (aminoácido precursor da serotonina) como banana, abacate,
cereais integrais, oleaginosas, produtos a base de soja, leite e derivados, no
meio da tarde, melhora os sintomas.  

O lanche da tarde é
essencial tanto para promover saciedade e evitar o consumo excessivo de comida
no jantar, quanto para manter os níveis ideais de glicose no sangue. O ideal é
que se alimente a cada 3 horas (pequenas porções), independente de estar
sentindo fome.

Se você ainda não tem o
costume de comer à tarde, comece a se alimentar mesmo sem vontade. Mas é importante
não realizar outra atividade enquanto come, manter a calma e se concentrar no
que está ingerindo, para que o seu cérebro entenda. Com isso, após alguns dias,
este será um hábito comum e o seu próprio corpo passará a pedir alimentos nesse
horário. Esta nova rotina promoverá aumento da imunidade, perda de peso e
melhora do humor. E aí? Vai querer um lanchinho?! 
Curso Reforma Ortográfica em Fortaleza
Autor: Fabio Lima | Publicado: 2009-05-07T14:31:00-03:00

Estão abertas inscrições para um curso que trata da Reforma Ortográfica. O curso será ministrado no Imparh - Instituto Municipal de Pesquisas, Administração e Recursos Humanos - em Fortaleza. O curso será dividido em quatro turmas, nos horários da tarde e noite, duas vezes por semana.

Esse curso é uma oportunidade para quem gostaria de se atualizar em relação à nova ortografia. O curso também abordará redação oficial, o que também é interessante para os que trabalham redigindo documentos e correspondências padronizadas. Podem ainda se beneficiar, pessoas que estão se preparando para concursos e vestibulares.

Informações básicas sobre o curso:

Nome do Curso: Conhecendo o Novo Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa e Redação Oficial.Pré-inscrição: 11 e 13 de maio (por telefone: 3433.2969 / 3433.2994 das 8h às 20h)Inscrição Presencial: 12 a 15 de maio (no Imparh)Taxa: R$ 60,00Início das aulas: 18 e 19 de maio.
Mais informações:

Notícia no sítio da Prefeitura de Fortaleza
Anúncio no sítio do Imparh
Código Fonte da Vida
Autor: Fabio Lima | Publicado: 2010-01-23T19:09:00-02:00

Queria ter o código fonte da vida
Saber em que linguagem está escrita.
Que o código fosse liberado sob a GPL;
e a obra, sob a Creative Commons.
Tudo que temos é uma documentação desatualizada
e um monte de paradigmas que TENTAM explicar as coisas.
Talvez a única alternativa seja a engenharia reversa mesmo...
Aberto Concurso TRT-CE 7a Região 2009
Autor: Fabio Lima | Publicado: 2009-08-07T08:54:00-03:00

Hoje foi publicado o edital para o concurso do Tribunal Regional do Trabalho da 7a Região, Ceará. O certame oferece vagas tanto para o nível médio quanto para o superior. Os salários são de R$ 4052,96 e R$6611,39, respectivamente.

São vários cargos ofertados, a saber:

Técnico Jurídico - Área AdministrativaTécnico Jurídico - Especialidade TransporteTécnico Jurídico - Especialidade EnfermagemTécnico Jurídico - Especialidade TIAnalista Judiciário - Área JudiciáriaAnalista Judiciário - Especialidade Execução de MandadosAnalista Judiciário - Área administrativaAnalista Judiciário - Especialidade ArquiteturaAnalista Judiciário - Especialidade Engenharia CivilAnalista Judiciário - Especialidade Engenharia ElétricaAnalista Judiciário - Especialidade TIAnalista Judiciário - Especialidade FisioterapiaAnalista Judiciário - Especialidade Comunicação SocialAnalista Judiciário - Especialidade Estatística

Sobre a inscrição

As inscrições serão realizadas apenas pela Internet.
Prazos de Inscrição:
Para isentos: 10 a 13 de agosto
Para pagantes: 10 a 14 de setembro

Taxas:
Médio: R$ 49,37.
Superior: R$ 63,37

O organizadora do concurso será a Fundação Carlos Chagas. O edital pode ser baixado neste link:

Edital Concurso TRT 7

Outras informações podem ser obtidas nos seguintes sites:

Tribunal Regional do Trabalho 7a RegiãoFundação Carlos Chagas - Concursos
Instalação do Windows XP a partir de pendrive
Autor: Fabio Lima | Publicado: 2009-10-18T18:44:00-02:00

Nesta postagem demonstraremos uma forma bem simples de instalar o Windows XP. Embora esse sistema operacional seja relativamente antigo, ele ainda é bem popular.

As placas mãe atuais possibilitam a inicialização do computador a partir de pendrives. Esse recurso é bastante útil para os casos em que a leitora de mídias ópticas não esteja disponível. Um exemplo disso é a instalação de sistemas operacionais em netbooks. Como sabemos, esses mininotebooks não possuem unidades de leitura óptica, daí a necessidade de instalar por meio de memórias do tipo flash.

No Linux é bastante comum a instalação de distribuições utilizando pendrives. Diversas dessas distros disponibilizam imagens de instalação. Mas como esta postagem é dedicada ao Windows XP, vamos diretamente aos passos...

Material necessário:
CD de Instalação do XP;Pendrive com 1 ou 2 GiB*;Programa WinSetupFromUSB (3MiB);

Preparação do pendrive:
Colocar o CD na unidade ótica;Plugar o pendrive ao PC;Baixar e instalar o programa WinSetupFromUSB;Abrir o programa instalado;Apertar o botão [browse] para marcar selecionar a unidade de ótica;Logo abaixo, selecionar o dispositivo USB localizado**;Apertar o botão [HP format tool] para formatar o pendrive;Na janela de formatação, selecionar o sistema FAT (FAT16)*** e confirmar;Depois de sair da janela de for aperte o botão [GO] para iniciar;O programa começará a transferir os arquivos da pasta I386*** do CD para o pendrive.Ao acabar o programa irá lhe avisar para reiniciar o computador.

Passo a passo instalação:
Com o pendrive conectado, reinicie o computador;Entre no setup e habilite pendrive como primeiro na sequência de boot;Depois de salvar a configuração aparecerá a tela do Grub4DOS;Dê um entrer quando aparecer "Windows xp/2000/2003...";Dê outro enter no item 1 para começar a primeira parte da instalação;Nessa parte começa a instalação em si, você deve saber fazer isso, por isso não entrarei em detalhes;Quando reiniciar, você selecione o item 2 para começar a segunda parte da instalação. Você também já deve saber como se faz isso;Ao final o Windows XP irá iniciar pela primeira vez. Pronto.
Parabéns e obrigado por ler até aqui.

Observações:
1. Entre 1 e 2 GiB é suficiente. O sistema FAT16 não funciona em pendrives a partir de 4 GiB. Eu tive problemas quando usei um pendrive de 4 GiB e FAT32.
2. O programa pode não detectar pendrives em FAT32 (acima de 2 GiB).
3. Caso ele não seja detectado, você pode digitar diretamente a letra da unidade USB, por exemplo, "K:". Só que isso não garante que irá funcionar. Comigo não deu.

Nota importante:
Caso você não tenha experiência em instalação de sistemas operacionais, chame outra pessoa que entenda. É sempre recomendado fazer backup de todos os arquivos importantes. O autor desta postagem não se responsabiliza por eventuais danos ou perdas. Faça isso por sua conta e risco.