tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Nobody's Home - Avril
Autor: Thalita Rosa (: | Publicado: 2010-07-22T18:31:00-04:00

I couldn't tell you
Why she felt that way she felt it everyday
And I couldn't help her
I just watched her make the same mistakes again
What's wrong, what's wrong now?
Too many, too many problems
Don't know where she belongs, where she belongs

She wants to go home, but nobody's home
that's where she lies, broken inside
With no place to go, no place to go
To dry her eyes broken inside

Open your eyes
And look outside find the reasons why
You've been rejected
And now you can't find, what you left behind
Be strong, be strong now
Too many, too many problems
Don't know where she belongs, where she belongs

She wants to go home, but nobody's home
that's where she lies, broken inside
With no place to go, no place to go
To dry her eyes broken inside

Her feelings she hides
Her dreams she can't find
She's losing her mind
She's fallen behind
She can't find her place
She's losing her faith
She's fallen from grace
She's all over the place

She wants to go home, but nobody's home
that's where she lies, broken inside
With no place to go, no place to go
To dry her eyes broken inside
She's lost inside, lost inside... oh oh
She's lost inside, lost inside... oh oh yeah.
O que ser Dia dos Namorados?
Autor: Thalita Rosa (: | Publicado: 2010-06-12T11:19:00-04:00

aaaah o dia dos namorados uma data tão especial , só para quem namora é claro para quem não namora hoje é o "dia das recalcadas" HASUIHAIUSHSabe por que?Por que quando estamos solteiras e chega essa data , só reclamam , vocês sabem todo mundo já fez isso cara, 1 semana antes do dia dos namorados - aaaaaaah eu quero um namorado , aaah eu quero uma pessoa para chamar de minha, quero alguém para me dar presentes, quero uma pessoa para ficar agarradinha 1 dia antes - Namorar é perder tempo , eu quero mesmo e beber, para que namorado? Odeio dia dos namorados! Por que tem dia dos namorados? Para que isso e o dia dos solteiros ? Falta de igualdade desse mundo ! HAUISHAUSHAU, é eu li isso tudo gente, em status, em subnick's , no twitter em todos os lugares! Agora vou dizer o que eu acho , dia dos namorados não é nada demais para mim , foi mais um dia criado por uma pessoa beeeeem inteligente para encher o bolso do comerciantes isso que é para mim, mas para as pessoas que realmente se amarram em dias dos namorados , eu acho que deveria ser um feriado , por que ai as pessoas que moram longe podem se visitar nesse dia tãaaao importante para eles. Agora vocês solteiras parem de ficar reclamando , dia dos namorados não é nada demais é só uma data para gastar dinheiro .-. HAUSAUS, e agora o que eu tenho haver com isso se eu estou muito bem *-* ? Não sei HIUASHAUH, então vou calar meus dedos ;*
Mini Cupcakes de Páscoa
Autor: Grandlar | Publicado: 2013-03-16T14:50:00-03:00

Para os mini cupcakes:

120 g de
manteiga amolecida

85 g de
açúcar

2 ovos

140 g de
farinha com fermento (ver nota)

2 colheres
(sopa) de chocolate em pó

Para a
cobertura:

120 g de
manteiga amolecida

120 g de
açúcar de confeiteiro

100 g de
chocolate derretido (ao leite ou meio amargo)

Para decorar:

Ovinhos de chocolate

Modo de
preparo

Prep: 30
min        Cozimento: 12 min

1.
Preaqueça o forno médio (180ºC). Forre 18 forminhas de minimuffins ou forminhas
para empadinhas com forminhas de papel. Se desejar, ao invés de usar forminhas
de papel, simplesmente unte as formas com óleo.

2. Na
batedeira,bata a manteiga com o açúcar, acrescente os ovos e depois a farinha e
o chocolate em pó.

3. Despeje
a massa nas forminhas (encha só 3/4 de cada) e asse por 10-12 minutos. Deixe
esfriar.

4. Para
fazer a cobertura, bata a manteiga e o açúcar até ficar homogêneo, depois
acrescente o chocolate derretido. Não bata demais para não separar.

5. Decore
as cupcakes com a cobertura para parecer um ninho, e coloque os ovinhos por
cima.

Dica

Se você não
tiver farinha com fermento, use a mesma quantidade (140g) de farinha comum, e
adicione 1 1/2 colher (chá) de fermento e 1 colher (chá) de sal.

Fonte - http://allrecipes.com.br/receita/6463/cupcakes-de-p-scoa.aspx
CUPCAKE CHOCOTONE DE NATAL
Autor: Grandlar | Publicado: 2012-12-09T12:00:00-02:00

Foto: divulgacao

Ótima sugestão
para a sobremesa da ceia de Natal, o Cupcake Chocotone!

É de dar
água na boca!!

A receita
foi criada pela chef Renata Macena e também pode ser feita na versão Panetone.
Veja os ingredientes e modo de preparo:

Ingredientes

250g
manteiga sem sal temperatura ambiente

1 1/4
xícara de açúcar

4 ovos

1 1/2
colher (sopa) essência de panetone

1 1/2
xícara farinha de arroz

1/2 xícara
fécula de batata

1 xícara
gotas de chocolate ao leite ou amargo

Modo de
preparo

1. Bata na
batedeira o açúcar e a manteiga até formar um creme esbranquiçado.

2. Adicione
os ovos um a um, raspando as laterais entre um ovo e outro.

3. Diminua
a velocidade e adicione a essência de panetone, depois as farinhas aos poucos,
adicione o fermento e bata mais um pouco.

4. Junte as
gotas de chocolate e misture, distribua as formigas de papel para cupcake na
fôrma para cupcake e preencha 2/3 com massa.

5. Asse em
forno pre-aquecido em 180º C.

6. Decore
com ganache de chocolate e confeitos

Para o
ganache: 200g de chocolate e 100g de creme de leite.

Derreta o
chocolate em banho Maria ou no microondas, adicione o creme de leite e misture.

Versão
Panetone: troque as gotas de chocolate por frutas cristalizadas e uva passa.

Fonte: http://culinaria.terra.com.br/receitas/cozinha/veja-passo-a-passo-de-cupcake-de-natal,cec45a47d290b310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html
Você sabe cuidar de seus utensílios de aço inox?
Autor: Grandlar | Publicado: 2014-12-04T15:49:00-02:00

Como cuidar de talheres, panelas
e travessas de aço inox

·Antes de utilizar o produto novo, remova
as etiquetas e lave com água quente e detergente.

·Alguns alimentos que possuem amido, como
massas e arroz, poderão deixar manchas na parte interna da panela durante o
cozimento. Essas manchas são facilmente removidas passando um pano umedecido
com suco de limão ou vinagre ou utilizando a Pasta de Polir Inox Tramontina.

·Evite deixar alimentos na panela por
muito tempo, pois o sal também pode provocar manchas.

·Para que a panela de aço inox fique
sempre bonita e com brilho, lave-a somente com detergente e esponja macia.

·A Tramontina desenvolveu uma pasta
especial para polir e remover manchas nos produtos de aço inox que você
encontra aqui, na Grandlar.

·Depois da lavagem, sempre que possível
enxágue a panela com água quente e seque-a imediatamente, para que mantenha o
brilho original.

·O cloro e as substâncias contidas na
água podem deixar manchas nas panelas. Seque-as sempre.

Fonte: www.tramontina.com
CARTÕES DE AGRADECIMENTO, UM GESTO DE CARINHO
Autor: Grandlar | Publicado: 2014-07-02T11:15:00-03:00

É muito prazeroso
saber que a pessoa a quem enviamos um presente ficou satisfeita. Em
uma lista grande de convidados, poucos recebem retorno sobre o que
deram aos noivos. Com exceção, é claro, de amigos e familiares
mais próximos. Noventa e nove por cento dos casais de noivos, por
exemplo, não têm o hábito de enviar cartões de agradecimento. O
envio é um gesto de atenção, carinho e reconhecimento.

O envio dos cartões de
agradecimento pode ser feito pela própria noiva, uma pessoa da
família ou até mesmo do cerimonialista. O ideal é enviá-los logo
após o retorna da lua-de-mel, com o cuidado para que o intervalo
entre o recebimento do presente e o envio do cartão nunca ultrapasse
o prazo de um mês. Será uma boa oportunidade também para que o
casal agradeça a presença de seu convidado no evento e indique o
novo endereço.

No geral, o envio é
pelo correio, mas para amigos mais íntimos nada impede que o cartão
de agradecimento siga mesmo por e-mail. Algumas dicas para enviar o
seu cartão de agradecimento:

Utilize cartões
 personalizados e que possam ser utilizados em outras ocasiões. Os
 cartões de agradecimento no geral são duplos e devem ser todos
 nominais e escritos à mão. Isso demonstra uma aproximação com
 aquele que lhe presenteou;

Caso tenha
 recebido dois presentes iguais, agradeça sem mencionar que está
 duplicado. As lojas facilitam a troca, e o seu presenteador não
 precisa saber que será justamente o dele que será trocado;

Caso o presente
 seja dinheiro, agradeça sem usar o termo “dinheiro”. Aproveite
 para dizer a utilidade e o destino do mesmo. Você pode dizer “O
 seu presente irá ajudar na viagem da lua-de-mel”, por exemplo;

Caso o convidado
 não tenha comparecido ao evento, não mencione a ausência no
 cartão. Limite-se a agradecer o presente e se for conveniente
 deixar o novo endereço.

Fonte: Alessandra
Amaral, Cerimonialista.

Alguns modelos de cartões de agradecimento

Foto: www.aandjoy.com

Foto: blogrealizandoumsonho.com.br

Foto: www.charmpapper.blogspot.com

Foto: www.noivas.net

Foto: www.casamento.art.br
FILTROS DE BARRO SÃO OS MAIS EFICIENTES NA RETENÇÃO DE IMPUREZAS
Autor: Grandlar | Publicado: 2013-04-16T15:37:00-03:00

Os tradicionais filtros
de barro perderam muito espaço nas casas brasileiras. As residências
aos poucos foram optando pelos modelos de plástico, torneira de
cozinha com filtros, purificadores. Outra escolha comum é comprar
água mineral. No entanto, essa troca pode não ser a melhor opção,
uma vez que uma pesquisa norte-americana mostrou a eficiência
considerável dos filtros de barro.

De acordo com o estudo,
os filtros com câmara de filtragem de cerâmica são muito eficazes
na retenção de cloro, pesticidas, ferro, alumínio, chumbo (95% de
retenção) e ainda retém 99% de Criptosporidiose, um parasita
causador de doenças.

Á partir desses dados, acredita-se que o sistema básico de
filtragem de água, sendo o mais utilizado pelos brasileiros
antigamente, é um dos mais eficientes do mundo. As conclusões,
baseadas nas pesquisas, foram publicadas no livro The Drinks Water
Book, de Colin Ingram.

A superioridade dos
filtros de barro ocorre devido ao sistema em que a água passa
lentamente pelo filtro e goteja num reservatório inferior. Como o
processo é mais demorado e a pressão exercida pelo fluxo de água é
maior, o filtro consegue reter os micro-organismos e sedimentos. De
acordo com a Revista Veja, há estudos que mostram que esse tipo de
filtro consegue reter até 99% das partículas.

Também segundo a
pesquisa, muitos modelos atuais lançados no mercado não têm
utilidade, uma vez que não impedem que substâncias perigosas, como
flúor ou arsênio, passem batido no método de filtragem.

Para aumentar a
eficácia da qualidade da água, já há modelos de purificadores com
dispositivos de tratamento embutidos. Ainda assim os simples filtros
de barro levam vantagem por serem mais baratos, já que um
purificador pode custar até três vezes mais.

http://consumidormoderno.uol.com.br/na-pele-do-consumidor/filtros-de-barro-s-o-os-mais-eficientes-na-retenc-o-de-impurezas
LIMPA LIMO CASEIRO
Autor: Grandlar | Publicado: 2013-09-29T11:28:00-03:00

Essa
receita é ótima para limpar rejuntes e azulejos de cozinha e banheiro!
 

Encontrei
essa receita num blog bem interessante e decidi reproduzir aqui a receita e as
fotos:

http://www.donadecasaperfeita.com/tira-limo-caseiro-limpar-rejunte-e-azuleijo-cozinha-e-banheiro

A receita é
caseira mas ele ajuda a remover com mais facilidade a sujeira.

Ingredientes:

350ml de
água (meio frasco)

350 ml de
cloro ou água sanitária (meio frasco)

04 colheres
de sopa de bicarbonato de sódio (50g ou 1 pacotinho pequeno)

Misture
todos os ingredientes.

Pulverize
nas paredes do banheiro, deixe agir por 5 a 10 minutos e depois esfregue e
enxague. Dependendo
do modelo do borrifador talvez não funcione porque entope a mangueirinha.

Dica: Para
evitar que a sujeira grude nos azulejos e no box do banheiro, depois de tudo
limpo e seco, passe lustra móveis.
BOLO DE IOGURTE COM LIMÃO
Autor: Grandlar | Publicado: 2013-09-29T11:51:00-03:00

FOTO: Cybercook

INGREDIENTES:

1 copo(s)
de iogurte natural

1/2 copo(s)
de óleo de milho

1 copo(s)
de adoçante em pó

2 copo(s)
de farinha de trigo

4
unidade(s) de ovo

1
colher(es) (sopa) de fermento químico em pó

80 ml de
suco de limão

 
PREPARO:

Bata todos
os ingredientes no liquidificador e despeje numa fôrma de buraco no meio com
23cm de diâmetro, untada e enfarinhada. Leve ao forno moderado (180 ºC)
pré-aquecido, por cerca de 40 minutos. Deixe amornar e desenforme. Respingue,
por cima do bolo pronto, suco de 1 limão misturado a 2 colheres de sopa de
adoçante. Se não gostar do sabor ácido, misture o suco a 1 1/2 xícara de café
de água.

FONTE: http://cybercook.terra.com.br/receita-de-bolo-de-iogurte-com-limao-r-12-6629.html
BICOS DE CONFEITAR
Autor: Grandlar | Publicado: 2013-08-10T10:25:00-03:00

Sempre que se fala em bicos de confeitar surge uma dúvida! Qual o efeito que se consegue com cada tipo de bico de confeitar? Encontrei um site bastante esclarecedor e estou reproduzindo aqui as explicações.

Fonte: http://chefdeboracordeiro.blogspot.com.br/2013/05/bicos-de-confeitar-usos-e-modelos.html

Se você pretende usar para confeitar cupcakes, esses são os mais usados: o liso (ou perlé), o pitanga aberto e o pitanga fechado.

Perlé - Usados para contornos, escrever, fazer poá, bolas,
esferas, hastes e rendas. 1A e 2A são usadas com adaptadores. O 230 é ideal
para colocar recheios em cupcakes.

Pitanga - Para criar estrelas e flores. O pitanga fechado
cria ranhuras mais fundas, usado para conchas e flor-de-lis.

Pitanga aberto:

Pitanga fechado:

Serra e Pétalas - Os bicos de serra normalmente possuem 2
lados, um liso e outro serrilhado: efeito de cesta, fitas e ondulados. Já com o
bicos de pétalas você consegue fazer pétalas de flores, plissados, drapeados,
festões e arcos.

Flores Especiais - Esses bicos são geralmente dividos em
três categorias: pequeno (106-225), médio (131-194) e grande (195, 2C a 1G).
Este bicos possuem um pequeno pino preso internamente no centro, que garante o
formato da flor. Os grandes podem ser usados para  biscoito.

Folhas - Para criar o efeito de folha é preciso controlar
bem a pressão feita no saco, aumentando gradualmente.

Diversos - Com esse bicos você pode fazer linhas, cordas,
cabelos e estrelas. Babados e acabamentos. Árvores de natal, corações, conchas,
cordões e babados.

Espero que as dicas tenham sido úteis! Alguns desses bicos você encontra aqui na nossa loja.

http://grandlarutilidades.blogspot.com.br/p/quem-somos_29.html
Angel Bela Fonte - potra pampa homozigota
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2009-11-22T20:18:00-08:00

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Potra pampa homozigota, criada exclusivamente a pasto. Primeira vez que foi mexida, mostrou um bom andamento marchado. Tem apenas 9 meses e um futuro promissor nas pistas.
Leilão Campolina Sela e Lazer durante a Exposição Nordestina em novembro. O Haras Bela Fonte disponibiliza o potro de marcha picada, Tatá do Repol.
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2009-10-18T10:24:00-07:00

Tatá do Repol (01/037277) Nascimento: 08/09/2007 - Pelagem: Castanha - Marcha: Picada Invasor do Repol (O.P. de Santa Rita x Nuance da Maravilha)xPlena do Repol (Júpiter do Repol x Fenícia do Repol) Invasor do REPOL é filho de OP de Santa Rita em Nuance da Maravilha (filha de Desacato) e legítimo representante da segunda família do Haras. Produziu a hoje doadora de embriões Odalisca do REPOL, e uma nova geração de potras como: Réplica, Paloma , e Rúbia do REPOL. Júpiter do REPOL foi o primeiro embrião comunicado na raça Campolina. É filho de OP de Santa Rita em Natércia da Maravilha. É um dos grandes representantes deste cruzamento clássico da raça, OP em égua Desacato. Proporciona filhos e filhas bons de andamento, com uma cabeça evoluída, olhos pronunciados e aprumos muito bem definidos. Natércia da Maravilha (Desacato da Maravilha x Fábula da Macuna) foi duas vezes Grande Campeã Nacional da Raça. Na época, ela era a única a ter realizado este feito. Ganhou todos os títulos nacionais possíveis em uma única exposição: 1º Prêmio, Campeã Égua Jovem, Grande Campeã da Raça Jovem, Campeã Progênie de Mãe, Campeã Melhor Cabeça, Campeã de Marcha Categoria Égua Jovem, Grande Marchadora e participou em 1999 da conquista de um Campeonato Progênie de Pai. Ganhou os oito títulos possíveis.
Garanhuns (10 e 11/10/2009)
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2009-10-18T09:49:00-07:00

Visita ao Haras Raio de Sol em Garanhus, dos amigos Jorge Branco e Priscila Krause  Montado na bela égua Nuvem do Haras Raio de Sol
Campeão Nordestino na categoria Potro Maior (Don Juan)
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2009-11-12T11:25:00-08:00

Haras Bela Fonte foi Campeão NordestinoPotro Maior Campolina com o animal Don Juan do Mosteiro na Exposição Nordestina de Animais em 9 de novembro de 2009
HOMOZIGOTO
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2009-12-14T09:26:00-08:00

Deu HOMOZIGOZE para Tobiano nos dois pampas de preto que foram comprados recentemente ao Haras São João: Palhaço e Paiva de São João. Agora são 03 animais Homozigotos no Haras Bela Fonte, duas fêmeas e um macho (futuro garanhão juntamente com Don Juan do Mosteiro).
Duas novas aquisições do Haras Bela Fonte
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2009-11-30T10:01:00-08:00

Acaba de chegar ao Haras Bela Fonte, dois animais jovens adiquiridos ao Haras São João: Palhaço de São João (Campeão Del Leste) e Paiva de São João (Fantástico de São João), ambos pampa de preto, com 12 e 11 meses respectivamente.     Palhaço de São João (Transferência de Embrião)Campeão Del Leste x Caprichosa do J.B.    Paiva de São João (Transferência de Embrião)Fantástico de São João x Micheli de São João
Confraternização
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2009-11-29T18:08:00-08:00

Amigos do Campolina Pernambuco visitaram o Haras Bela Fonte no sábado dia 28/11/2009 para confraternização de final de ano. Vanildo Guimarães agradece as presenças de Ademar, Audes, Clovinho, Jorge, Galindo, Geraldo Uchoa, Warner, Romerinho, Tio João, Paulão, Silvio Romero e Silvio Romero Filho (Tito). Também participaram da confra, Alexandre Guimarães (criador de QM) e Sérgio Guimarães (criador de Paint Horse), irmão e primo de Vanildo, respectivamente.
HARAS COM NOVA SEDE
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2009-12-21T12:21:00-08:00

Recentemente, compramos em parceria com o Haras Rochedo de Dr. Audes Feitosa uma propriedade na estrada de Aldeia (Km 27) no município de Paudalho, de nome FAZENDA HARMONIA. Portanto, futuramente o Haras Bela Fonte deverá mudar de Gravatá para Paudalho, após reforma para adequar a Fazenda Harmonia à criação de equinos. Outra mudança está sendo estudada, é a troca do nome do Haras, de Bela Fonte para VG, as iniciais do titular do Haras, Vanildo Guimarães. Oportunamente divulgaremos fotos e mais detalhes...
Haras com novo nome: Haras VG
Autor: Vanildo Guimarães | Publicado: 2010-02-08T11:07:00-08:00

Haras VG Com a mudança de sede para a Fazenda Harmonia, na estrada de Aldeia, também mudamos o nome do Haras de Bela Fonte para Haras VG. Abaixo, fotos da área de lazer da Fazenda Harmonia
Malhar em jejum emagrece?
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2012-11-26T11:19:00-08:00

Constantemente ouço essa pergunta no consultório e na academia e a resposta é clara: Não, malhar em jejum não emagrece!!!

Veja o porquê...

Vários estudos mostram que fazer algum exercício físico sem uma refeição antes não oferece benefício algum à saúde, pelo contrário, pode até oferecer alguns riscos, mesmo muitos fazendo exercício em jejum acreditando que a queima de gordura será maior. Porém o corpo queima praticamente a mesma quantidade de gordura, independente de refeição pré-treino ou não. O que acontece é que o indivíduo pode perder massa magra (músculo) fazendo esforço sem a energia necessária, podendo levar à redução de intensidade do exercício, resistência muscular e queima global de calorias.

Mas o que comer antes de malhar?

Mesmo sendo fundamental que haja uma refeição antes de malhar, nem todos os alimentos são indicados, já que podem levar à hipoglicemia, causando mal estar, suor excessivo, palidez, tremores e até desmaios durante o treino.

Então, para evitar possíveis problemas, é importante comer alimentos fontes de carboidratos até uma hora antes de praticar exercícios, como pães e biscoitos integrais, frutas, arroz integral, leite ou iogurte com granola, aveia, batata, macarrão integral...

Além da energia necessária para o treino, esses alimentos ajudarão também para evitar a fadiga muscular...

E dependendo do objetivo que você procura se exercitar, os carboidratos ainda podem estar presentes na refeição pós treino, como repositor daquilo que foi perdido durante o treino e garantir mais energia para o restante do dia.

Mas nunca esqueça que o Nutricionista é o único profissional habilitado para lhe orientar e prescrever uma alimentação correta para antes, durante e depois o exercício!!!

Boa semana a todos.
Os alimentos e suas cores
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2012-11-12T09:23:00-08:00

Todos já sabem que quanto mais colorido for o prato, melhor e mais saudável ele é, mas você sabe por que nós, Nutricionistas, insistimos nessa informação?

Hoje o blog vem lhe dar mais informações sobre as cores e os nutrientes dos alimentos!!!!

Grande parte das propriedades dos alimentos pode ser notada através da sua cor, pois ela é determinada pela presença de pigmentos que, mais do que colorir e deixar o alimento bonito, realiza grandes e importantes funções em nosso corpo, principalmente na prevenção e proteção do organismo contra doenças infecciosas. 

Logo, uma dieta colorida tem mais chances de ser saudável, já que a possibilidade de você estar ingerindo maior variedade de nutrientes é bem grande!!

Veja agora o que cada cor nos oferece:

Vermelho: Nos oferece carotenóides que ajudam a fortalecer os olhos, a pele, é bom para o coração, memória e previnem o câncer através do licopeno. 

Fonte: acerola, tomate, goiaba, maçã, melancia, cereja, pimentão vermelho...

Laranja: Rico em carotenóides e vitamina C, que é um poderoso antioxidante e age como protetor celular. Ajuda a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico. 

Fontes: Abóbora, ameixa amarela,  caju, carambola, caqui, cenoura, damasco, laranja, mamão...

Roxo: Nele encontramos niacina (Vitamina B), minerais, potássio e também Vitamina C. Ajuda a manter a saúde da pele, nervos, rins e aparelho digestivo, além de retardar o envelhecimento e prevenir doenças cardíacas. 

Fonte: ameixa preta, azeitona preta, uva, berinjela, beterraba, figo, jabuticaba, repolho roxo, alface roxa.

Verde: Rico em cálcio, fósforo e ferro, promove o crescimento e ajuda na coagulação sanguínea, evita o cansaço mental, auxilia na produção de glóbulos vermelhos no sangue e fortalece os ossos e dentes. 

Fonte: abacate, alface, brócolis, couve, chuchu, kiwi, limão, mostarda, pepino, repolho, salsa, vagem.

Branco: Encontramos as vitaminas do complexo B e os flavonóides, que atuam na produção de energia e no funcionamento do sistema nervoso e na inibição do aparecimento de coágulos na circulação do sangue. 

Fonte: aipo, alho, batata branca, cebola, cogumelo, couve-flor, nabo, pêra e pinhão.

Espero que essas informações ajudem a tornar suas refeições ainda mais  coloridas e saudáveis!!!

Boa semana e que Deus nos abençoe!

Fonte: A influência das cores na alimentação, disponível em: http://nutricy.com/a-influncia-das-cores-na-alimentao/

Fonte: Cores dos alimentos mostram as propriedades dos alimentos, disponível em: http://www.saudeeforca.com/cores-dos-alimentos-mostram-as-propriedades-dos-alimentos/
Suco Bronzeador
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2012-11-08T08:45:00-08:00

Verão chegando e a preocupação com o corpo e o bronzeado vem junto. Por isso, hoje trago para vocês uma deliciosa receita do "Suco Bronzeador".

Além de hidratar, ajudar na saciedade, esse suco conta com ótimo poder antioxidante, deixando a pele mais bonita e com maior tempo de bronzeado.

Receita:

1 copo médio de suco de laranja natural e sem açúcar;
1 colher de sopa de cenoura ralada;
3 colheres de sopa de espinafre cru;
1 colher de sobremesa de semente de linhaça;
gelo;
Bata tudo no liquidificador e não coe; adoce a gosto, de preferência com açúcar demerara.Sirva a seguir.

Mas por que é bom?

Porque a Laranja é fonte de vitamina C que previne  o envelhecimento celular  precoce causado pelo sol.
Porque a Cenoura é fonte de vitamina A e rica em carotenóides que são os responsáveis por manter o bronzeado da pele por mais tempo, além de fortalecer nosso sistema imunológico o qual já fica sendo comprometido pelo desgaste do calor e da desidratação.

Porque o Espinafre, assim como a cenoura, contém substâncias que fazem parte do grupo dos carotenóides. No entanto, seu composto bioativo é a luteína cuja função antioxidante é auxiliar na prevenção do câncer e degeneração macular. O espinafre também é uma excelente fonte de minerais como o ferro.

Porque a Semente de linhaça é rica em ômega-3 que tem ação antiinflamatória, melhora sistema imunológico, ajuda na hidratação da pele e é um potente protetor cardiovascular.

Recomendação de consumo: Tomar 1 copo de 250ml antes e após exposição ao sol.

Fonte: http://www.anarosanutricionista.com/2012/01/para-o-verao-sucos.html
Dicas para compras no supermercado
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2012-12-12T10:36:00-08:00

Hoje trago para vocês algumas dicas importantíssimas na hora da escolha dos alimentos no supermercado, elas podem garantir mais segurança nos seus produtos e ainda proporcionar uma alimentação com mais qualidade.

Para Enlatados:

- Observe se a lata está em perfeito estado, sem estar amassada ou estufada, essas podem estar contaminadas;

-Não compre latas enferrujadas;

-Sempre compare o teor de sódio dos alimentos, prefira sempre aquele com menor valor, de acordo com a porção;

-Lave a embalagem com água corrente e sabão para eliminar sujicidades.

Para Leites:

-Observe a quantidade de cálcio e prefira aquele com maior oferta do mineral;

-Também observe o teor de sódio presente no leite;

-Se for leite em pó enlatado, também observe o estado da lata;

-Prefira os leites semi ou desnatados por terem menos gordura;

-Após aberto, o leite deve ser conservado sob refrigeração e consumido rapidamente, observe sempre o prazo de validade;

Para Pães e Biscoitos:

-Observe os que apresentam maiores quantidades de fibras, como os integrais;

-Verifique a data de validade;

-Observe o teor de gordura e açúcar, prefira sempre os com menor teor;

-Verifique se a embalagem não está furada, estufada, com gotas de líquido e sem mofo;

-Prefira os isentos de gordura trans;

Para Frutas e Hortaliças:

-Dê preferência para as que não estão amassadas, machucadas, com furos de unhas ou soltando muita água;

-Lave-as em água corrente, se forem folhosos, separe folha por folha na hora de lavar, deixe de molho em água sanitária diluída em água (para 2L de água filtrada, 1 colher de sobremesa de água sanitária);

-Observe se as folhas não apresentem manchas pretas ou amareladas;

Para Carnes, Aves e Peixes:

-Verifique a consistência, carnes 'moles' podem estar deterioradas;

-Observe a coloração que não deve ser escura nem opaca;

-Sinta o cheiro do alimento, qualquer alteração no odor pode representar comprometimento da qualidade do alimento;

-Caso o consumo não seja imediato, estoque em congelador ou freezer;

-Cuidado no preparo das carnes para que não haja contaminação cruzada.
Sucos contra flacidez, estresse e que melhoram a digestão
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2012-12-04T05:46:00-08:00

Com a chegada do calor, aumentamos nossa necessidade de ingestão de líquidos para a boa hidratação do corpo. Para quem não tem o hábito de ingerir a quantidade recomendada de água diariamente (aproximadamente 2 litros), ou para que ingere, os sucos naturais de frutas podem ajudar a complementar sua hidratação, além de trazer grandes benefícios à saúde.

Confira a seguir três receitas que vão ajudar a melhorar sua digestão, a prevenir a flacidez e a desestressar, principalmente no final de ano onde todos já estão cansados e contando com as férias...

Para Digestão:

- 1 rodela média de abacaxi

- 4 cubos médios de mamão

- 1 copo de água mineral

:: Para preparar, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Contra Flacidez

- 1 laranja

- 1/2 kiwi

- 1/2 goiaba

- 1/2 copo de água mineral

:: Para preparar, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco Antiestresse

- 1/4 de abacate

- 1 colher de sobremesa de limão

- 2 colheres de sopa de extrato de soja tipo leite

- 1 copo de água mineral

:: Para preparar, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Dica: pode-se acrescentar uma colher de sopa de farinha de linhaça dourada, gérmen de trigo, quinoa em flocos ou granola em todas as preparações.

E para quem procura mais receitas saudáveis, nutritivas e gostosas, procure um Nutricionista!!
Saúde intestinal
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2012-11-14T10:07:00-08:00

Recentes trabalhos científicos, realizados na população norte-americana, mostram a relação entre a deficiência de Cromo, Zinco e Magnésio com alguns problemas de saúde: depressão, alergias, dores (principalmente as lombares) e distúrbios gástricos.

Sabe-se muito sobre a carência alimentar desses nutrientes, mas a má absorção pode ser uma das mais preocupantes causas. 

As falhas que ocorrem nos processos de digestão e absorção geram uma cascata de ciclo vicioso de problemas de saúde, e devem ser investigados a fundo. 

O mais importante disso tudo é que na população brasileira esses problemas também estão ocorrendo comumente, já que vem-se adotando hábitos alimentares e de vida dos americanos.

O que pode acontecer?

A carência desses nutrientes, seja por deficiência alimentar ou de absorção, compromete o sistema imunológico, já que sem o Zinco, não há possibilidade de fabricação de linfócitos capazes de combater as infecções, viroses e alergias.

Nosso intestino é o órgão que absorve nossos nutrientes e é onde está o centro do equilíbrio de nosso organismo, e para que isso ocorra naturalmente, é preciso ter um intestino saudável. Não adianta consumir complexos vitamínicos ou antioxidantes se seu intestino não está preparado para receber e absorver isso tudo.

Conheça algumas dicas que farão seu intestino alcançar sua integridade funcional:

Coma devagar, mastigue bem os alimentos;
Beba bastante água (cerca de 2 litros por dia);
Evite frituras;
Utilize temperos naturais;
Varie e deixe seu prato colorido;
Coma entre 3 a 5 frutas diariamente;
Consuma verduras e legumes diariamente;
Prefira os alimentos integrais;
Coma leguminosas diariamente, como o feijão, grão de bico, lentilha, ervilha;
Coma de 3 em 3 horas, não fique longos períodos em jejum;
Se necessário, utilize probióticos (sob orientação de um profissional habilitado);
Procure sempre a orientação de um Nutricionista!

Adaptado de: http://www.anarosanutricionista.com/2010/08/integridade-intestinal-o-segredo-de-uma.html
Como evitar os exageros no verão?
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2013-01-28T11:00:00-08:00

E depois de um bom tempo sem postar, estou aqui novamente trazendo uma dica importantíssima para o verão: Como driblar seus exageros nessa estação.

Não é necessário se privar de alguns prazeres alimentares para manter uma alimentação saudável, já que o verão é propício para curtirmos os amigos, familiares, temperatura elevada, férias, praia e sol.

Então seguem algumas dicas para manter a saúde e aproveitar as férias:

Evite o jejum prolongado. Mesmo com a rotina diferente do comum, é fundamental tentarmos nos alimentar a cada 3 horas, prevenindo, dessa forma, de estarmos com grande apetite nas refeições principais. E o calor ainda ajuda a aumentar o consumo de saladas, frutas, sucos e água, ajudando na hidratação e à suprir as necessidades de vitaminas e minerais.
Para aqueles que adoram um doce, a dica é o picolé de fruta, que ainda por cima ajudam a refrescar. Eles são menos calóricos que os sorvetes e aqueles de chocolate e creme.
Não deixe de praticar exercícios físicos, mesmo que em férias na praia, aproveite para caminhar ou correr à beira mar, sem contar que o sol pela manhã ajuda na síntese de vitamina D, tão importante na absorção do cálcio nos ossos.
Divirta-se com seus amigos e família, curta o que a estação tem de melhor, mas lembre-se sempre de fazê-lo com moderação. Qualquer tipo de excesso não é benéfico ao organismo.
Ômega 3
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2013-01-29T12:22:00-08:00

Hoje, a pedidos da Barbara Comim, o blog traz informações sobre o Ômega 3. Espero que ajude a tirar algumas dúvidas sobre esse ácido graxo essencial à nossa vida!

O que é?
O ácido graxo ômega 3, é um tipo de gordura polinsaturada, importantíssima e fundamental ao nosso organismo, também conhecido como um dos ácidos graxos
essenciais, são assim chamados pois não podem ser sintetizados pelo corpo e
devem ser consumidos através da alimentação ou suplementação.

É um potente antioxidante ao nosso
organismo, tendo relação direta na prevenção e tratamento de doenças
cardiovasculares e ateroscleróticas, atuando na redução do Colesterol-LDL (“ruim”)
e no aumento do Colesterol-HDL (“bom”), auxilia no desenvolvimento do feto,
principalmente na formação do tubo neural, diminui agregação plaquetária,
previne contra trombos, depressão, psoríase e atua no sistema imune.

Quais seus benefícios?

O Ômega 3 tem ação benéfica direta em dois órgãos vitais:
cérebro e coração, já que, além dos benefícios citados acima, ajuda a diminuir
as taxas de triglicerídeos no sangue, a controlar a pressão arterial, auxilia a
circulação sanguínea, na nutrição cerebral, diminuindo o risco de desenvolver
doenças degenerativas como o Alzheimer e Parkinson, atua diretamente na nossa
memória,  ajuda a evitar doenças como a
diabetes, artrite reumatoides e até mesmo o câncer.

Estudos mostram que o consumo regular de ômega 3 ajuda no
tratamento de pessoas com osteoporose, pois ele ajuda na absorção do cálcio pelo
organismo.

E onde o encontro?

As principais fontes de ômega 3 são os peixes de água profunda,
gelada e salgada, como o salmão, o atum, a sardinha. Ingerindo estas fontes
pelo menos duas vezes na semana, o individuo já terá boa quantidade da
substância em seu organismo.

Outras fontes importante são a semente de linhaça, de chia,
óleo de canola, nozes, castanha do Brasil, e, em menor quantidade, presente nos
azeites e nos vegetais escuros.

Ômega
3 e Exercício Físico

Estudos
recentes mostram que a ingestão adequada de ômega 3 ajuda nos resultados de praticantes
de exercício físico, já que, com o esforço, gera-se um efeito inflamatório no
organismo pós exercício, então esse ácido graxo essencial diminui tal efeito,
além de diminuir o processo oxidativo do músculo, de fadiga muscular, aumenta a
capacidade de contração muscular, melhora a sensibilidade à insulina,
auxiliando, dessa forma, a melhor síntese de proteína.

 

Importante salientar que a suplementação de qualquer
nutriente, inclusive ômega 3, vitaminas e minerais, deve ser sob orientação e
prescrição de Nutricionista ou Médico!! 

O excesso dessas substâncias pode ser
maléfico ao organismo!
Verão e os cuidados necessários!
Autor: Dra. Tamíris Benfato | Publicado: 2012-12-06T05:37:00-08:00

Verão está aí e é agora que a maioria das pessoas correm atrás do tempo em busca de um corpo bonito para o verão, fazendo, muitas vezes, loucuras na alimentação em busca de um milagre, o que é um grande erro! Por quê? Porque o organismo sofrerá um grande estresse físico e emocional, podendo levar a sintomas graves e com um resultado de curto prazo.

Essas dietas restritivas são muito deficientes nutricionalmente e difíceis de serem mantidas. O foco, sendo apenas a redução do corpo e estética, sobrepõe a preocupação com a manutenção da saúde.

Veja agora os principais passos para a redução e/ou manutenção do peso que são ideais para sua saúde:

1) Não substitua nenhuma refeição:

A troca de refeições por sucos, sopas ou shakes não oferecem ao corpo e à mente a sensação real de saciedade, pois ela também é estimulada através da mastigação, onde ocorre liberação de hormônios que lhe farão sentir satisfeito e com a sensação de que realmente se alimentou. Além disso, a troca de refeições importantes como almoço e jantar por esses alimentos não é possível ser mantida por muito tempo, pois o corpo sentirá falta de nutrientes e vitaminas vitais à saúde e que não são encontradas neles.

2) Hidratação

Nosso corpo é formado por 70% de água, quando um indivíduo chega à desidratação é porque, além de não ter o hábito de tomar líquidos regularmente, talvez não tenha uma alimentação suficientemente rica em vegetais e frutas.

O consumo de frutas, verduras, legumes... na forma de sopas, sucos, vitaminas, shakes, entre as refeições, pode ajudar na hidratação e fornecer nutrientes importantes como os carboidratos, vitaminas e minerais.

3) Sistema Imunológico

A exposição excessiva aos raios solares propicia a formação de mais radicais livres em nosso organismo, pois o aumento da temperatura corporal faz com que nosso organismo trabalhe mais para manter os níveis adequados de temperatura, desgastando-se, logo, o excesso de sol pode ser mais um fator que gera estresse ao organismo.

Como já citado aqui várias vezes, os radicais livres são combatidos com antioxidantes, como a vitamina C, encontrada nas frutas, principalmente as cítricas.

4) Proteção Solar

Cada nutriente desempenha funções específicas em nosso corpo, mas há alguns com maior propriedade funcional em relação ao sol.

A Vit. C combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento das células;

A Vit. E atua de forma sinérgia à Vit. C na pele;

O Ômega 6 ajuda na hidratação e lubrificação da pele.

Polifenóis,  presentes no caqui, chá verde, que aumentam a resistência da pele contra os raios solares;

Luteína, presente no espinafre, que tem ação fotoprotetora.

Espero que essas dicas possam ajuda-lo a passar um verão mais saudável e a manter, ano a ano, seu peso ideal. E nunca esqueça de procurar um Nutricionista para que a ajuda possa ser ainda melhor!!
Água
Autor: Gd Barros | Publicado: 2010-05-26T19:07:00-07:00

Queria que levasse meus pensamentos ruins
Queria que lavasse a sujeira da minha mente
Que caísse com algo diferente ao desagradável
Que as vezes até me levasse contigo
Que me deixasse o ínfimo momento de lembrança feliz
Que levasse tudo o que não quero
Que me ouvisse ao menos uma vez
GLADSON B. RESPLANDES   FOTO DE ROSANA FERREIRA BARROS
Momento dia dos namorados haha
Autor: Gd Barros | Publicado: 2010-06-12T07:11:00-07:00

Já sonhei nossa roda gigante esconde-esconde em você

Já avisei todo ser da noite que eu vou cuidar de você
Vou contar histórias dos dias depois de amanhã
Vou guardar tuas cores, tua primeira blusa de lã
Menina vou te guardar comigo
Menina vou te guardar comigo
Teu sorriso eu vou deixar na estante para eu ter um dia melhor
Tua água eu vou buscar na fonte teu passo eu já sei de cor
Sei nosso primeiro abraço, sei nossa primeira dor
Sei tua manhã mais bonita, nossa casinha de cobertor
Menina vou te casar comigo
Menina vou te casar comigo...Vou te guardar comigo
Sou teu gesto lindo
Sou teus pés
Sou quem olha você dormindo
Ô menina guardo você comigo
Menina guardo você comigo
Nosso canto será o mais bonito Mi Fá Sol Lápis de cor
Nossa pausa será o nosso grito que a natureza mostrou
A gente é tão pequeno, gigante no coração
Quando a noite traz sereno a gente dorme num só colchão
Menina vou te sonhar comigo
Menina vou te sonhar comigo
Sou teu gesto lindo
Sou teus pés
Sou quem olha você dormindo
Ô Menina guardo você comigo
Menina guardo você comigo

Essa vai pra Joyce ^^
  Teatro mágico
Por um segundo
Autor: Gd Barros | Publicado: 2011-01-16T16:35:00-08:00

Prefiro o teu excesso a tua ausência
Prefiro a tua bronca a essa paz
Prefiro tua indecisão, o teu impulso,
Teu discurso de ira, seu tanto faz
O pulso acelerado, o coração magoado
Deixa a porta aberta e finja que esqueceu
Ninguém vai saber, nem eu
E se por um segundo eu entrar
Valeu a pena, valeu.

Leo Curcino

poemadia 
Um dia, uma vida e um devaneio qualquer.
Autor: Gd Barros | Publicado: 2010-10-20T07:45:00-07:00

A falta de algo sempre nos persegue diariamente

É algo que fica preso em nossas mentes,

Entretanto, as peças que ela nos prega serve como teste

Sempre ouço falar pessoas que não precisam disso ou daquilo

Mas por dentro elas buscam incessantemente o objeto desejado

Poluímos não só nossos corpos como também nossas mentes

Acho que o grande objeto da sociedade é a poluição das pessoas

As quais se dizem livres e que não se alienam a tais imposições

Mas que a desejam, que têm a necessidade de tê-lo

Vontade que pode ser manifestada das mais variadas formas

Um desejo de controlar cada momento,

De voltar ao tempo onde as lembranças eram o presente, de corrigi-las.

Todos somos essas pessoas

Nenhum de nós tem controle por nada,

Levamos todas as possibilidades conosco...

Gladson B. Resplandes
Momento reflexão musical com Keane
Autor: Gd Barros | Publicado: 2010-06-07T07:09:00-07:00

É De Espantar?     (Is it any wonder?)

Eu, eu sempre pensei que eu soubesse
Eu sempre teria o direito a
Viver no reino da bondade e verdade
E assim por diante
Mas agora penso que eu estava errado
E você ria comigo
E agora pareço um tolo por pensar que você estava presente, do meu lado
É de se espantar que eu esteja cansado?
É de se espantar que eu me sinta tenso?
É de se espantar eu não saber o que é certo?
Às vezes
É difícil saber onde fico
É difícil saber onde estou
Ou talvez seja um quebra-cabeça que eu não entenda
Às vezes
Tenho a sensação que estou
Indefeso na hora errada
Onde amor é só uma letra
Numa rima de criança, uma frase de efeito
É de se espantar que eu esteja cansado?
É de se espantar que eu me sinta tenso?
É de se espantar eu não saber o que é certo
Oh estes dias?
Depois de toda a miséria que você fez
É de se espantar que eu me sinta amedrontado?
É de se espantar que eu me sinta traído?
Nada foi deixado dentro dessa velha catedral
Somente os tristes e solitários guardiões
Como você pode se achar no direito?
mas você tenta
É de se espantar que eu esteja cansado?
É de se espantar que eu me sinta tenso?
É de se espantar eu não saber o que é certo?
estes dias
Depois de toda a miséria que você fez
É de se espantar que eu me sinta amedrontado?
É de se espantar que eu me sinta traído?
Se Mr. Bean fosse...
Autor: Gd Barros | Publicado: 2010-07-30T07:35:00-07:00

O Papa

Se Mr. Bean fosse legalmente loira

Se Mr. Bean fosse Bella

Se Mr. Bean fosse um pirata

Justin Bieber

Harry Potter

Se Mr. Bean fosse um Avatar

Lady Gaga

Lara Croft

Bin Laden
Mundo drogado
Tirando sorrisos
Autor: Gd Barros | Publicado: 2010-07-30T19:38:00-07:00

Por pior que seja,
Por tão pouca inteligência que possa mostrar,
Não a nada tão agradável como tirar um sorriso de alguém com tais ferramentas,
Alimentar a alma não precisa de conhecimento,
Mas de sensações.Gladson B. Resplandes
f
Autor: Daniel Gomes | Publicado: 2015-07-25T15:22:00-03:00

Boa tarde!

Você quer ver a Deus ?

No evangelho de Mateus capítulo 5 e versículo 8 no sermão do Monte Jesus disse " Bem Aventurados os limpos de coração, porque eles verão a Deus."

Você quer ver Deus um dia? Purifique-se.

Como purificar-se? A Palavra de Deus responde.

Salmos 119.9 diz: " Com que purificará o jovem o seu caminho? Observando-o conforme a tua palavra.

Bem-aventurados os limpos de coração, porque eles verão a Deus; Mateus 5:8

Bem-aventurados os limpos de coração, porque eles verão a Deus; Mateus 5:8
Milagre de Deus eu sou
Autor: Daniel Gomes | Publicado: 2011-02-02T15:11:00-02:00

Amanhã farei 34 anos, ficando velho hein! Mas que bom porque se eu não estivesse fazendo aniversário amanhã significa que já não estaria mais aqui nesta terra.Mas se estou aqui é porque Deus fez milagres em minha vida desde o nascimento até o dia de hoje, o meu Deus faz milagres.Quando a minha mãe estava na mesa de cirurgia para ser feita a cesariana(.A apendicite dela estourou bem na hora da cirurgia)  ela ouviu os médicos dizerem: vamos tentar salvar pelo menos a criança..Ela ficou nervosa mas não foram eles, eles foram sim instrumentos de Deus, mas o meu Deus de milagres me salvou e também a minha mãe que depois de 15 dias já estava comigo em casa e me deu a graça de viver com ela 17 anos de minha vida, mulher de fé, de evangelismo e que me ensinou a crer neste Deus de milagres que amo.No ano de 2008 quando minha esposa, outra benção de Deus resposta de oração estava grávida de nossa primeira filhinha de cinco meses eu tive um AVC,  fiquei muito mal mesmo, o lado esquerdo mãos e pernas estavam incontroláveis parecia que ia morrer, e a médica falou que o que ela viu na tomografia foi como se eu tivesse levado um tiro no lado esquerdo do cérebro que foi estraçalhando tudo, que era pra eu ter morrido na hora, mas Deus estava mais uma vez comigo, eu clamei e Ele me ouviu e atendeu o meu clamor, estou aqui sem nenhuma sequela , nem precisei fazer fisioterapia só 15 dias internado e só e a glória é Dele: JESUS CRISTO!Por isso que digo o meu Deus é o Deus de Milagres, e não desisto Dele nunca, vou seguir até o fim, o meu alvo é permanecer com Ele...pode parecer que não vai acontecer, mas Deus sabe o que é melhor pra mim, e eu sempre vou crer pois Deus sempre está trabalhando por mim...O meu socorro vem Dele, e Ele pode fazer muito mais que eu possa imaginar...Obrigado Deus por mais este ano de vida!Obrigado Deus pela linda morena, benção tua em minha vida, Deus responde oração...Obrigado Deus pela linda filhinha, princezinha que tu nos deste como herança pra criarmos pra teu louvor!Obrigado Deus pela família que tenho, quero sempre te adorar meu Rei e Senhor!
Eu sou um milagre!
Autor: Daniel Gomes | Publicado: 2013-02-03T08:46:00-02:00

Há 36 anos a dona Lazinha, como era conhecida estava internada para ter o seu quinto filho, já estava com 36 anos de idade, na mesa de cirurgia ela ouviu os médicos falarem: "Vamos tentar salvar pelo menos a criança", foi anestesiada e demorou muito para nascer a criança, quando voltou ficou sabendo o que aconteceu.

Quando a dona Lazinha, seu nome correto Maria Nazinha, voltou ficou sabendo que na mesa de cirurgia a apendicite dela estourou, ou seja, quando isso acontece a pessoa morre, mas a dona Maria não morreu porque o Deus da Vida era o Senhor da vida dela, os médicos disseram que queriam tentar salvar pelo menos a criança, mas Deus salvou os dois, mãe e filho.

A dona Nazinha ficou internada uns dias para a cirurgia, o menino forte e robusto foi para a casa e ficou sendo amamentado pela "irmã Antonia", mas logo dona Nazinha foi embora e cuidou do filho com amor e carinho até os seus 17 anos, dona Nazinha sempre foi uma mulher de fé, de testemunho, que amava falar do amor de Deus.

Seu filho cresceu, e seguiu os ensinamentos deixados por sua mãe, sempre fiel ao Senhor Todo Poderoso.

No dia 25 de outubro de 2008 um AVC atingiu fortemente a pessoa deste jovem filho do seu Raimundo, a médica neurologista disse que foi como se ele tivesse levado um tiro do lado esquerdo do cérebro estraçalhando tudo.

A mão esquerda e a perna ficaram sem coordenação, passou por tomografia, ficou internado 15 dias, saiu não precisou de fazer fisioterapia, e hoje ele vive maravilhosamente bem sem nenhuma sequela.

Hoje o filho mais novo da dona Nazinha e do seu Raimundo é casado com uma esposa linda, tem uma menina fofa, e ama contar o seu testemunho de vida, falar o que Deus fez em sua vida.

Eu sou um milagre desde o nascimento, eu acredito em milagres pois eu sou um milagre e sirvo, creio no Deus de milagres e vivo para adorá-lo por toda a minha vida.