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Amigo de verdade!
Autor: Sarah Reinert | Publicado: 2009-08-27T12:57:00-07:00

Amigo,   Quando você estiver triste, ... Eu vou te deixar bebaço e te ajudar a planejar uma vingançacontra o fdp que te deixou assim. Quando você me olhar com desespero, ... Eu vou  enfiar o dedo na sua goela e te fazer pôr pra fora oque estiver te engasgando.Quando você sorrir,... Eu vou saber que você  finalmente deu uns "pega".Quando você sentir medo, ... Eu vou te chamar de boiola e tirar uma da sua cara sempre que tiver chance.  Quando você estiver preocupado, ... Eu vou contar histórias horríveis sobre o quão pior você poderia estare te mandar parar de choramingar. Quando você estiver confuso, ... Eu vou explicar pra você com palavras bem simples,porque eu sei o quanto você é burro. Quando você estiver doente, ... Fique bem longe de mim até se curar. Eu é que não quero pegaro que quer que você tenha. Quando você cair, ...Eu vou apontar pra você e me cagar de rir do seu desengonço. Você me pergunta: "Por que?" Porque você é meu amigo!
Teste psicológico;
Autor: Sarah Reinert | Publicado: 2009-09-17T11:05:00-07:00

 Este é um teste psicológico de verdade!             Uma garota, durante o funeral de sua mãe, conheceu um rapaz que nunca tinha visto antes.           Achou o cara tão maravilhoso que acreditou ser o homem da sua vida.           Apaixonou-se por ele e começaram um namoro que durou uma semana.           Sem mais nem menos, o rapaz sumiu e nunca mais foi visto.           Dias depois, a garota matou a própria irmã. A QUESTÃO: Qual o motivo da garota ter matado a sua própria irmã?Não desça até o final antes de ter pensado seriamente em uma resposta!!!!! Realmente tente responder, pois é interessante. ............. * Resposta:* - Ela matou porque esperava que o rapaz pudesse aparecer novamente no funeral de sua irmã. Se você acertou a resposta, você pensa como um psicopata. Este é um famoso teste psicológico americano para reconhecer a mente de assassinos seriais ( Serial Killers). A maioria dos assassinos presos acertou a resposta. Para um psicopata, sempre os fins justificam os meios. Mas, se você errou... Bom para você, Bom para sua família e Bom para seus amigos. Se você acertou a resposta, Apague meu nome da sua agenda, Apague meu nº do seu celular, Apague meu e-mail do seu micro e Não se lembre que um dia me conheceu. ME ESQUEÇA!!!!!
Momentos em que estou com você ..
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-09-20T19:27:00-07:00

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   Torna-se o brilho dos seus olhos ao me olha, a um privilegio que eu me orgulho eu ter conquistado, e que tudo que passei valeu apena para ver esse seu sorriso brilhando constantemente, ne seu rosto tão lindo e angelical.
Momentos que eu passo com você significam esta em um paraíso, cheio de flores como você é a minha flor mais linda do jardim, e esta com você sorrindo e dizendo palavras que te encante e que aumente esse sentimento que esta explodindo em mim. E poder cuidar de você te proteger!
Se eu tivesse um pedido p. fazer a Deus, eu pediria que ele parasse o tempo, para que esses momentos lindos que eu passo com você venham durar pra sempre!
Garota dos meus sonhos !
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-10-13T16:07:00-07:00

Pensar em que a vida sempre vai te trazer as mesmas coisas que as vezes acabam te magoando e acabamos deixando nossas espectativas , vontades , desejos , sonhos , assim se limitar e que tudo que e bom acaba .. mais e como você entrar no mar em busca de encontrar o horizonte sem ao menos saber nadar , mais você sabe que la estara sua felicidade e você vai sem medo de nada arriscando sua vida para que possa chegar la , e ondas vem para te impedir você e acabar com suas forças e as vezes elas acabam de deixando fraco e impossibilitado , mais e nessas horas que vem aquela anja que te puxa e te coloca no barco e vai com você até o horizonte , aquela pessoa que você so viu em sonhos e quando ela apare em sua realidade , a sensação de felicidade trasborda e seu unico objetivo e passar todos seus momentos felizes com ela , a garota dos meus sonhos você !
eeé !
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-09-09T17:45:00-07:00

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   Porque a duvida sempre nos acompanha? :S
Porque sempre quando as coisas estão de um jeitinho que sempre queremos, a duvida vem pra nos deixar confuso.
Até em mim que sei que tudo eu consigo que um dia eu não vou conseguir o que quero e nem por isso eu me desanimo, me deixo me levar, mais a unica coisa que me confunde, que me abaixa e a duvida, ela sempre começa de um simples motivo e vai crescendo sem eu permitir e se tornar grande para querer abaixar todas minhas espctativas, meu objetivos. E de uma forma iludida ela consegue, e acabo me perdendo dentro dela e às vezes e difícil de sair.
Mais isso acontece quando eu esqueço quem eu sou, quem realmente eu sou, qual o objetivo que botei na minha cabeça, que eu não sou o cara, que eu sou um merda, fraco!
Mais quando eu lembro quem eu sou o mundo de ilusão que a duvida coloca em nossa cabeça, se torna fraca e eu lembro do sorriso dela, e percebo que o sorriso dela e meu e ninguém me toma, vivendo um sonho até ele torná-lo real.
Hei, irmão se depender de mim até onde o tempo permitir sua linda você vai ser a mais feliz de todas e se não for, vou fazer o Maximo para alcançá-la para que você seja feliz.
Objetivos ..
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-08-01T21:18:00-07:00

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 Objetivo, são expectativas que criamos para nos favorecer momentos ou condições que podem nos trazer felicidades e situação agradáveis, que podem nos atrair momentos únicos e lindos. Nunca desiste de seus objetivos, se botou na cabeça lute, e se esforce porque pode dizer que pode conseguir mais se não puder se orgulhe e crie mais objetivos mais nunca desistir, pois a maior virtude de um grande vencedor e nunca desistir
CORAGEM
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-09-19T15:58:00-07:00

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   Palavra forte de tantos significados, que nos move a fazer tantos planos, objetivos e ir de cara se entregar sem medo de nada, e ele que e capaz de nos fortalece para encarar tudo e todos, para que nossos sonhos se tornem real.
Se esse sentimento dominar sua mente, lute pra não perder, porque se você for capaz você consegue mover montanhas com sua força de vontade com sua coragem de fazer com que o medo tenha medo do seu próprio medo!
Medo, ele luta contra nossa coragem para que desistimos do que pode nos favorecer felicidade, bom momento.
Conselho que eu dou, analise todos os fatos, todos os detalhes, e cara se não for corajoso desisti não tente porque essa palavra coragem a para os fortes, os capazes de fazer com que "VOCÊ CONSIGA TUDO O QUE QUER”, cada um sabe de nossas capacidade, cada um conhece seu próprio eu!
Posso dizer que soou um exemplo, porque eu queria tanto uma coisa, passei por tantas coisas para ter o que eu queria, e tenho, e eu não me arrependo de nada, porque quando seu objetivo e conquistado pela sua força de vontade você olha para aquele sorriso que te deu forças para ir ate o fim, e cara e uma felicidade incomparável, você pode chamá-la de SUA.
Esse texto tem como objetivo principal desperta o menino, que a minha felicidade só e completa se ele estiver feliz tambem! E fazer com que meu moozin se encante cmg ><. E que também outras pessoas que precisam ouvir isso, bote em pratica e vai sem desistir.
Ser forte ..
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-08-27T14:54:00-07:00

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 Ser forte, não e pelo simples perfil forte ou que conquiste coisas fisicamente com uma facilidade. Ser forte tem tantas características que poucas são aquela que consegue sentir isso dentro de você quando você mais precisa ser forte, quando vem uma dificuldade que te bote pra baixo de uma forma incomparável e que sempre pensamos em desistir sem ao menos tentar se esforça pra dar a volta por cima. Essa força esta lá no nosso interior e a dificuldade tenta se superior a ela caibamos a nos mostrar pra ela que essa força sempre vai se tornar superior a qualquer dificuldade e qualquer coisa.
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-05-19T19:23:00-07:00

As pessoas vivem me dizendo para eu nunca me entregar totalmente à  alguém, dizem que no começo tudo é mil maravilhas, beijinhos, abraço ,  carinho e amor a todo segundo. Depois, eles dizem, que as coisas vão  mudando; começam a surgir brigas, a paixão não é tão ardente quanto  antes , enfim. Dizem que no final tudo acabará em lágrimas, que eu vou  estar arrasado, de coração partido e nunca mais vou conseguir amar  alguém do jeito que eu o amei. Sinceramente ? Não os dou ouvidos, até porque se você nunca se entregar nunca saberá o que é amar , amar intensamente.
Ela , menina dos meus objetivos ..
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-08-10T14:53:00-07:00

Sabe quando encontramos uma garota que ali você sabe que a felicidade sempre vai reinar, aquela garota que até nos defeitos nos faz perceber o quanto ela parece ser especial, importante. Uma garota, que de um jeito consegue fazer com que você acredite em possibilidades, em objetivos. Aquela garota que quando você menos a espera aparece na sua vida de uma tal maneira e que se torna especial o jeito como ela te trata, o jeito de fazer com que momentos felizes aconteçam.
Quando você descobriu que ela te proporciona momentos lindos, e tão fofos mais que com ela não e sempre assim. Ela está sofrendo precisando de alguém pra pode ajudar, e você se torna essa pessoa p. ela, mais as dificuldades são grandes e que exige de você coisas assim que parece muito difícil e que qualquer um que não for um HARLEY, desiste sem ao menos tentar se esforça. Mais quando você olha pra um simples olhar dela e ver que ela que ser feliz, ou então em um simples sorriso que motiva você a fazer com que ela seja a garota mais feliz desse mundo, mais tudo se torna difícil quando pode nos trazer momentos assim que palavras, nada e capaz de explicar.
Desistir de você HAHA, brincando cmg ? Não te ajudar ? Que ela e complicada. Saiba cara, que não sou desses de desistir fácil, se eu botei na minha cabeça um objetivo, e nada nem ninguém pode para, a única pessoa que pode e você !
Como eu disse pra você, você me faz tão bem, e quero te fazer o mesmo, não importa a dificuldade nada, se você quiser e claro com que eu torna sua vida um pouco mais especial, e que exista momentos únicos e lindo eu vou esta sempre aqui te ajudando e te dando força quando você mais precisa. SEJA O QUE DEUS QUIZER (yn) .. s2s2
Ser lindo ..
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-08-09T17:22:00-07:00

Não é um simples elogio que você recebe de uma
pessoa que realmente te acha demais, e sim como você pode
com simples palavras fazer com que ela perceba que seu
unico objetivo e fazer com que suas palavras toquem ,
no lugar onde poucas pessoas possan ter essa capacidade ..
Sonhos ..
Autor: Harley Rocha | Publicado: 2011-08-09T17:18:00-07:00

Uma maneira bem fácil de nos levar a  lugares que palavras, sentimentos não consegue explica, momentos,  sonhos, objetivos que criamos que imaginamos em nossa cabeça que nos  estimula a sonhar. Caibamos a nos lutar para que nosso sonho se torne  realidade e com uma ajudinha dele nosso Deus, tudo se tornar perfeito e  tudo que era pra dar errado, se torna certo
A Luta continua...
Autor: PROJETO EU SOU + 7 X 7 | Publicado: 2012-08-26T14:43:00-07:00

Salve Pachamad@s é hora de nos preparar para a LUTA.

E essa preparação requer esforço e estudo.
Nesse intuito segue um material para preparação do próximo encontro, um texto que necessita ser impresso e lido antes do encontro acontecer.

O texto segue um pouco em cima da hora mas é necessário uma leitura detalhada e atenciosa desse texto de Herbert José de Souza o "Betinho", 
"COMO SE FAZ ANÁLISE DE CONJUNTURA"
Baixe aqui em PDF - Como se faz análise de conjuntura.

“Compreendi que viver é ser livre… 
Que ter amigos é necessário… 
Que lutar é manter-se vivo… 
Que pra ser feliz basta querer… 
Aprendi que o tempo cura… 
Que magoa passa… 
Que decepção não mata… 
Que hoje é reflexo de ontem… 
Compreendi que podemos chorar sem derramar lagrimas… 
Que os verdadeiros amigos permanecem… 
Que dor fortalece… 
Que vencer engrandece… 
Aprendi que sonhar não é fantasiar… 
Que pra sorrir tem que fazer alguém sorrir…
Que a beleza não está no que vemos, e sim no que sentimos… 
Que o valor está na força da conquista… 
Compreendi que as palavras tem força… 
Que fazer é melhor que falar… 
Que o olhar não mente… 
Que viver é aprender com os erros… 
Aprendi que tudo depende da vontade… 
Que o melhor é ser nós mesmos… 
Que o SEGREDO da vida é VIVER !!!”“E umas das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi criadora de minha própria vida.”
Clarice Lispector
Mas com vocês ando melhor!
Autor: PROJETO EU SOU + 7 X 7 | Publicado: 2013-10-07T20:29:00-07:00

"Companheir@s me ajudem, que eu não posso andar só,

 eu sozinh@ ando bem, 

mas com vocês ando melhor"

Para que a primavera que insiste em apontar dias frios e cinzas, não deixe de florescer a utopia de nossa caminhada. Caminhada que fazemos junt@s, com o brilho nos olhos dessa gente que vislumbra os mesmos sonhos. E que a canção que motiva os passos, seja ouvida de longe, e nunca, nunca deixemos de cantar.

PORQUE CANTAMOS.

Se cada hora vem com sua morte

Se o tempo é um covil de ladrões

Os ares já não são bons ares

E a vida é nada mais que um alvo móvel

Você perguntará por que cantamos.

Se nossos bravos ficam sem abraço

A pátria está morrendo de tristeza

E o coração do homem se fez cacos

Antes mesmo de explodir a vergonha

Você perguntará por que cantamos.

Se estamos longe como um horizonte

Se lá ficaram árvores e céu

Se cada noite é sempre alguma ausência

E cada despertar um desencontro

Você perguntará por que cantamos

Cantamos porque o rio está soando

E quando soa o rio / soa o rio

Cantamos porque o cruel não tem nome

Embora tenha nome seu destino

Cantamos pela infância e porque tudo

E porque algum futuro e porque tudo

E porque algum futuro e porque o povo

Cantamos porque os sobreviventes

E nossos mortos querem que cantemos

Cantamos porque o grito só não basta

E já não basta o pranto nem a raiva

Cantamos porque cremos nessa gente

E porque venceremos a derrota

Cantamos porque o sol nos reconhece

e porque o campo cheira à primavera

e porque nesse talo e lá no fruto

cada pergunta tem a sua resposta

Cantamos porque chove sobre o sulco

e somos militantes desta vida

e porque não podemos nem queremos

deixar que a cada canção se torne cinzas.

(Mario Benedetti)

Elaine e Adriana
Convocatória - 7º Encontro
Autor: PROJETO EU SOU + 7 X 7 | Publicado: 2012-09-02T18:46:00-07:00

Começou
a Luta! E todos os guerreiros e guerreiras estão convocados e convocadas! 

Os que ousaram assumir sua IDENTIDADE, os que
buscaram compreender o FEMININO E O SAGRADO, quem não deixou de lado a FÉ E o
COMPROMISSO SOCIAL, e compreendeu que é preciso ter em mãos suas FERRAMENTAS se
quiser ser o construtor de uma nova TERRA, guiados pela UTOPIA a estrela que
nos move!
Por isso, Vamos à LUTA!

1. Oriente-se!

O Encontro será de três dias, 07, 08 e
09 de Setembro, sendo que a nossa saída
será no dia 06 ás 22:00 horas da Estação
Tatuapé, ao lado do Shopping
Boulervard.

De lá seguiremos rumo ao sítio Pirilampo.

2.
Prepara-se!

Leve consigo para esse encontro
um punhado de terra do lugar onde
mora, onde luta.

3. Anime-se!

Teremos duas noites culturais, na
sexta a noite teremos uma “Sexta Socialista” e na noite do sábado teremos uma
festa em homenagem ao centenário de Luiz Gonzaga, o “Baião de tod@s”, assim,
leve instrumentos musicais (violão, tambores, etc...) e CDs de forró pé de
serra.

4.
Comprometa-se!

Entre em contato com a equipe de
coordenação do Eu sou + 7 x 7 (Camila) e confirme
sua presença (telefone, e-mail, facebook);

5. Aproprie-se!
Visite o Blog do Pachamama e leia todo material postado como referência para
esse encontro.

Foram feitas duas importantes
postagens:

I - Os artigos: “Direitos Humanos e o
socialismo do século XXI ( parte I e II).

http://horasparapachamama.blogspot.com.br/2012/08/comecou-luta.html

II – O texto de Herbert
José de Souza o "Betinho", "COMO SE FAZ ANÁLISE DE
CONJUNTURA".

http://horasparapachamama.blogspot.com.br/2012/08/a-luta-continua.html

6.
Responsabilize-se!
Você é padrinho ou madrinha de alguém do grupo. Durante esta semana, ligue para
sua afilhada ou afilhado, principalmente se ele ou ela não participou dos últimos
encontros. Pense que a participação dessa
pessoa, possa depender apenas de um convite seu.

7. Espiritualize-se!
Nestes próximos dias, as 7 da noite ou 7 da manhã, reze e pense no grupo,
pense na luta.

NOS VEMOS NA LUTA!!!

Equipe "Eu sou + 7X7"
X-Terra !!!
Autor: antonioperez | Publicado: 2011-08-07T20:42:00-03:00

Proximo sabado estarei largando no triathlon cross pela manhã e a tarde, corridinha de 50km rsrsrsr.
Vamos ver como se comporta o joelho, não esta doendo, mas tem alguma coisa estranha nele. Domingo passado corri 2h com muita subida e descida, o joelho não doeu, mas quando terminei deu aquela sensação de inchaço, ainda não fui num ortopedista, mas tudo indica que é menisco, tenho colocado gelo direto, tomei anti-inflamatorio por 5 dias, não melhorou, mas não piorou. Essa semana pedalei bastante indoor, nadei na terça e na quinta, corrida apenas 10km na terça e 7km na sexta. Sabado e domingo pedal de MTB alternando trilha e asfalto com muita subida. No sabado durante as provas que vai ser o teste do joelho.
Como andam os treinos
Autor: antonioperez | Publicado: 2011-07-29T23:00:00-03:00

Depois da maratona do Rio dei uma "descansada", entre aspas porque não consigo parar...na terça já tinha compromisso com uma aluna e lá fomos nos para uma corridinha de 5km. Não nadei, pedalei só indoor, no domingo que trabalhei na corrida da adidas e acabei indo para o aterro de MTB, com direito a passagem sinistra pela cracolandia e saida do baile funk do parque arara...SINISTRO...achei que fosse ser morto rsrsrs.

Essa semana tive uma indisposição estomacal, acho que foi mais emocional mesmo, devido a alguns problemas pessoais, mas na quarta feira já estava legal.

Domingo devo rodar uns 28km corrida.

Amanhã farei meu treino preferido, 1h MTB, transição para 40´natação e transição para 1h corrida.

Na segunda eu posto o volume semanal.
Ultramaratona 24h da CEFAN 2011
Autor: antonioperez | Publicado: 2011-09-25T18:09:00-03:00

Com certeza um dos meus maiores desafios, acho que o que se comparou ou até superou esse foi no x-terra este ano, triahlon + 50k. Foi um prova diferente, até que me surpreendi no inicio e fiquei um pouco desapontado no final...mas no geral valeu muito !!!
Por que falei isso, pois me surpreendi comigo mesmo, mantive uma corrida caminhando apenas na hora do almoço e paradas rapidas para piscina de gelo, massagem por pouco tempo, até umas 12h de prova corri muito bem, ultrapassei muitas pessoas o tempo todo, e essas mesmas pessoas ao final eu achei que tinha colocado pelo menos uns 50k na frente, mas não foi bem assim rsrsrsrs...no final essas pessoas ate fizeram mais kms do que eu ou chegaram perto.
Depois da meia noite comecei a sentir muito frio, sentir muita  dor no joelho e muito sono, acabei parando demais na massagem e dormindo muito.
No geral valeu muito, fiz 118km, uma experiencia nova, prova completamente diferente das outras como maratonas e ironmans que estou acustumado a fazer.
Terminei com dores no joelho, principalmente o direito que já vinha me incomodando a bastante tempo.

Ainda estou no descanso, colocando gelo no joelho e me alimentando bem, afinal já estou inscrito para maratona de Búzios (06/10) e long distance de Pirassununga (20/10). No meio do caminho vou ver se consigo fazer o estadual agora em outubro, que por sinal vai ser Master também !
Reta final de treinos para o Ironman Brasil 2012
Autor: antonioperez | Publicado: 2012-04-09T22:51:00-03:00

Mais um ano !!!!
Tenho treinado bem, tirando a natação que só estou fazendo uma vez por semana, pelo menos estou conseguindo fazer 1 hora direto, o restante vai bem.
No pedal, proximo sabado farei o primeiro 180km no sapatinho, com uma passagem de 30´corrida, e domingo tentarei fazer 28km corrida.
Ainda não fiz nenhum grande longo de corrida, tenho mantindo entre 20 e 24km, mas fiz vários 18km num bom ritmo. Na corrida estou apostando no meu lastro de longas provas que fiz em 2011, como o x-terra 50k, maratona do rio, Búzios e as 24hs dos fuzileiros.

Ainda tenho mais 3 finais de semana antes de acabar abril, então minha programação para os longos é a seguinte:
bike, 2x180km e 1x200km

corrida, 28km, 32km e 34km

natação vou continuar mantedo minha ! hora 2x por semana.

Em maio começa o Pijama trainning.

bom treino a todos
Final de 2011
Autor: antonioperez | Publicado: 2011-11-17T23:14:00-02:00

Após as 24hs, não deu tempo para descanso, parti para a ultima etapa do estadual de triathlon só para bater ponto mesmo e fechar o ano com uma boa colocação no ranking. Foi frustante, nadei normal, no pedal senti muito cansaço, atletas que chegam bem atras de min me ultrapassansdo, acabei a prova com 10 minutos a mais do que eu fizer, nem consegui beliscar um lugar no podio, se eu fizesse o mesmo tempo da outra etapa, terminaria em primeiro.
Agora em novembro fiz a maratona de Búzios, passeio total, apenas completei, sensação de cansaço o tempo todo.
Amanhã eu e meus brothers estaremos indo para Pirassununga fazer o bem e velho Long Distance. Estou sem nadra a duas semanas, corrida só com alunos e no final de semana. Minha bike o Bruno fez um bike fit e eu ainda nemtestei rsrsrsr vou para Pira sem almenos ter pedalado com a magrela.
O mais importante e estar com o amigos, depois de Pira descanso total até janeiro, ai então vou tentar entrar no esquema de uma dieta e perder peso para treinar melhor para 2012.
Semana final antes das 24h da CEFAN
Autor: antonioperez | Publicado: 2011-09-12T22:41:00-03:00

Bom, pode até parecer cliché, mas nunca consigo treinar como gostaria, acho que ainda sou muito indisciplinado para treinar, mas vamos lá:
Meu pico de treino foi no X-terra, foram um total de quase 11h de treino, somando 3:40h do triathlon + 6:58h dos 50K.
Após o X-Terra foi uma semana de descanso, fechando a semana pós x-terra+50k com 30km na semana.
Na outra semana fiz 47km;
Na outra 50km;
Semana passada fechei com 95km, essa semana vai ser Light, vou tentar estar sempre postando durante a ultra, segue o vídeos gravado no local da prova com as explicações.
volume semanal
Autor: antonioperez | Publicado: 2011-07-03T18:39:00-03:00

Boa semana, não fiz tudo que planejei mas foi boa:
seg - bike indoor - 3h
ter - bike indoor - 2:30h corrida - 8km
natação 1300 mts

qua - bike indoor - 3:50h
corrida intervalada - 10´trote / 6x 1km com 2´trote ( 4´13´´ / 4´10´´ / 4´10´´ / 4´06´´ / 4´10´´ / 4`15`` ) - total 12km

qui - corrida ritmo 10km
bike indoor - 2:30h
natação - 1500 mts

sex - bike indoor - 1:30h
sab - bike rio tere 60km + 7km corrida
dom - corrida ritmo 2:40h - 30km
volume total da semana : natação - 2800 mts - 50´bike - 15h (60km outdoor)corrida - 67km (6h)
total em horas: 21:50h
Animo renovado
Autor: antonioperez | Publicado: 2012-01-16T14:45:00-02:00

Fico impressionado em como a prova Ironman me motiva a treinar, tenho acordado cedo, melhorando MUITO minha alimentação e descansando mais.Dois finais de semana de treino longo na boa e velha Rio-Teresopolis já começaram a dar aqule friozinho na barriga que só um Ironman é capaz de me proporcionar.Será um ano sem cobranças, quero curtir os treinos, os amigos, quando chegar em Floripa curtir muito o local, a feirinha e toda atmosfera que cerca o evento.
Maratona do Rio de Janeiro 2011
Autor: antonioperez | Publicado: 2011-07-21T23:54:00-03:00

Muito boa prova, dentro do esperado. Comecei num ritmo beeeeeeem tranquilo, primeiro km a 5´50´´, no segundo primeiro pit stop pro xixi, continuei mantendo entre 5´30´´ e 5´40´´, no inicio da reserva encontrei o Marcelo esquilo, corri ao seu lado para trocar uma ideia, e fomos mantendo 5´30´´ a 5´20´´ por  km, no final da reserva segundo pit stop...muita agua  e powerade antes da prova rsrsrsrs. continuei tranquilão nos meus 5´20´´, 5´30´´ por km, não ligando pra ninguém...galera passava a mil, cheio de posse e energia, no final da Barra, mais ou menos no quebra mar, estava zero parecia que  ia começar a correr, na subida do joa, encontrei os meu alunos Ricardo e Jorge Glaucio, dei uma força a eles para tentar irmos junto, ate baixei meu ritmo um pouco e tentei resgata-los...mas estava muito bem, marquei o ritmo entre o 23 e o 24km, tinha baixado pra 5´10´´, pensei, "tenho que escutar meu corpo, deixa o ritmo fluir..." , a partir de são conrado foi abaixo de 5´por km o tempo todo...subi a niemayer muito bem, a partir daqui, só passei corredores(as)...cheguei no leblon, marquei o ritmo entre o 31 e 32km, estava a 4´50´´/km...continuei bem, em copacabana apertei o ritmo, 4´40´´entre 36 e o 37km...na altura de botafogo encontrei uma turma que gooooosta de tirar onda e estavam quebradinhos, passei por eles como um foguete e me sentindo muito bem, do km 40 ao 41, marquei o ritmo e estava 4´30´´ !!! continuei forte e cruzei junto com meu grande brother Fernandão " all sultan"...valeu muito a pena, estrategia perfeita !!! agora treino feito para os 50km do x-terra dia 13 de agosto.
Reveillon 2017
Autor: Taci | Publicado: 2017-02-14T23:16:00-03:00

Como todo ano reunimos a família no litoral Norte e lá fomos festejar mais um ano findado. E como a 06 anos acontece, partilhamos e confraternizamos todos juntos. Neste ano senti algo diferente, a chuva caiu de forma energética que parecia mais lavar os restos de 2016 renovando-nos novamente. Aliás, que ano! Ano pesado, com tantas coisas ruins acontecendo ao mesmo tempo e nenhuma boa notícia...
Bem, seguem as fotos:

    

Desculpem a cara de choro, estava realmente muito emotiva e foi impossível conter as lágrimas diante de algumas imprevisibilidades do novo ano... 😊
Que tenhamos um bonne année
Bisou
Dias de luta. Dias de glória.
Autor: Taci | Publicado: 2016-11-06T00:36:00-03:00

Oi novamente!
Ufa. Novembro!
Dei uma respirada profunda e pensei: logo, logo acaba. E está acabando!
Que ano! Quase não escrevi no blog. Juro que não foi por não querer, aconteceram tantas coisas comigo (boas e más) que quase fiquei assim, atônita a tantos fatos!
Neste ano engatei um romance desses despretensiosos, mas rolou até dele conhecer meus pais. Minha mãe ficou encantada pelo dito cujo, mas nossa relação não sobreviveu nem a dois meses... Não o amava e sim não sou uma das melhores pessoas para se conviver. Apesar de nossa história não ter evoluído, ainda consegui ser paciente com ele por uma três meses até que resolvi acabar. Quando

um não quer, dois não brigam e c'est grand finale! Rs
No final não doeu nem uma fisgada! Foi um corte preciso quase cirúrgico!
Bem, continuando acabei saindo daquele trabalho em que estava. Já não fluía e eu ja não cabia naqueles moldes. Como na minha vida nada é relativamente fácil, estou na luta por uma nova recolocação. Agora mais tranquila com as contas pagas e com as finanças equilibradas!
E cortejando a loucura contínuo com meu equilíbrio intacto!
Triste daquele que não acredita em si mesmo!
💋
O fim de ano
Autor: Taci | Publicado: 2016-12-25T00:33:00-03:00

Mais 365 dias.
Um ano que finda-se depois de tantas tragédias, tantos términos, tanta descrença. Confiar em um novo ano que desponta é ver o futuro com amor, é ver que apesar de todas as dores a vida sempre dá um jeito de renovar as nossas esperanças. Esperar um novo ano quer dizer que em algum momento, colocaremos o ano passado numa caixinha recordando-se somente das coisas boas que aconteceram.
Quero levar os bons momentos.
As boas pessoas.
As boas conversas...  Quero levar você. E naquele 23:59 quando o céu começar a se iluminar para saudar um novo ano, estejamos juntos nem que saiba em pensamento. E estaremos...

Obrigada a todos os novos e velhos amigos. Aos amigos de jornada. Aos que lembraram ou esqueceram neste ano. Desejo excelente festas, aproveitem bastante. Estarei offline neste fim de ano como de costume e no próximo ano estarei aqui de novo estreitando os nossos laços!
Um ano novo de realizações.
Grande beijo
Taci
Sobre Dezembro
Autor: Taci | Publicado: 2015-12-15T11:10:00-03:00

Poderia resumir o ano como bem pesado.

Mas não. Apesar de todas as perdas, sustos, alegrias e
tristezas 2015 foi um ano de aprendizado. Aprendi que por menos anos que
tenhamos em nossa idade nunca todo o tempo será farto... O relógio do tempo é
bem mais que as horas biológicas que estamos acostumados a viver. É bem mais
que um intervalo entre um aniversário ou outro ou uma experiência e outra.

Nós nunca teremos tempo!

Nunca todo o tempo do mundo será suficiente para darmos um abraço
nos nossos avós ou ver os nossos pais envelhecerem.. Nunca haverá tempo no
mundo para vermos nossos sobrinhos crescendo ou acompanhar o desabrochar de uma
flor.

Por isso, o hoje é nosso ser material. Palpável, concreto...
Nele devemos confiar. Nele está a nossa felicidade, nossos planos, nossa
vida...

O Ontem por mais que tenha sido bom nunca será comparado com
o hoje, com o que inicia-se...
Por onde andei - Salvador - Vamos falar de transporte e história de Salvador
Autor: Taci | Publicado: 2015-08-31T13:41:00-03:00

Começar do começo sem ser redundante. Tem tanta gente que
frequenta o blog sem saber onde ao certo fica Salvador.

Entrada do Aeroporto (retirada da Internet) 

Como prometido, vou fazer alguns posts com o tema Salvador. Eu deveria ter ido a algum local como sugerido, mas choveu o sábado e domingo fiquei com uma preguiça de sair.. kkkk

 Aproveitei então para falar um pouco sobre a História,
Cultura e como sobreviver na minha querida selva de coqueiros... Rs

Salvador é a terceira maior capital do Brasil. Foi a
primeira capital no Brasil Colônia, quando Portugal era o estado oficial, e
onde aconteceram as mais importantes revoluções para a libertação do Brasil do
estado Português.  É a terra dos Novos
Baianos, do Axé music, da Negritude. Estipula-se que a cidade é a mais negra da
América Latina e perdendo em toda America somente para Nova Iorque nos Estados
Unidos. A influencia da África está em cada esquina, a cada batuque, a cada
novo acorde. Na culinária, na alegria do povo e nas cores. Salvador respira sua
negritude sendo conhecida como a Roma
Negra. A cidade não é somente carnaval. Tem-se o lado religioso, onde em
cada lugar existe uma igreja ou templo religioso. Dizem que em Salvador existe
uma igreja para cada santo e creio que seja a verdade.

A temperatura é amena. A qualidade do ar é boa. Em relação
ao inverno, não se chega a ter temperaturas abaixo de 19° graus, quase um verão
sem fim ou dias mais amenos.

Transporte.

Estação Pirajá após reforma

Estação de Metrô

Falar de transporte numa capital brasileira é um pouco
complicado. Aqui contamos com 05 principais estações de transbordo para ônibus:
Iguatemi, Lapa, Mussurunga, Pirajá e Barroquinha. Estas estações ligam estes
pontos para os principais locais de Salvador.

Há opção do metrô que ainda está em fase de teste, mas
futuramente, ligará a cidade nos principais corredores até Lauro de Freitas,
além da opção de táxi e carros particulares que podem ser alugados em lojas do
tipo ‘Rent a Car’ . Sinceramente,
viajando a lazer para Salvador, iria preferir com certeza andar de ônibus.
Apesar de não parecer uma decisão muito sana, visto a loucura que é o
transporte publico é uma boa opção para quem não conhece os principais pontos
da cidade e quer conhecer rotas para depois dirigir...

Logo quando minha mãe liberou as minhas saídas de casa sozinha, costumava pegar alguns ônibus mais específicos para o centro da cidade na Estação Pirajá. Alguns circulam por toda a Orla, passando pelo Farol da Barra, Pelourinho, Praça Cairu... Acho importante conhecer os roteiros antes de se jogar na aventura! ;-)

Dica:

O povo em Salvador é muito hospitaleiro. Se você estiver perdido, procure informações com comerciantes. Antes de pensar num passeio e chamar um táxi lembre-se de sempre traçar melhores rotas. Um city tour é uma boa pedida. E conhecer alguém que ame esta cidade e possa ser o seu guia turístico melhor ainda! 
Verão e suas delícias!
Autor: Taci | Publicado: 2016-03-27T11:30:00-03:00

Alô galera!
Feliz ano novo! ;-)
Andei sumida do blog, tantas coisas aconteceram que quase não tive tempo de escrever...
O verão foi agitado! Ao total viajei para 04 estados do nordeste, o que foi uma delícia!
Em breve colocarei o resumo de como e quando aconteceram essas viagens...
Fui do ônibus ao avião, aventura de bike, novas cidades, novas pessoas e perspectivas!
Vamos lá! Que venha 2016! ;-)
Por onde andei..
Autor: Taci | Publicado: 2016-04-30T11:01:00-03:00

Salut Pessoas!
Como estão vocês? Andei sumida deste cantinho mas agora aproveitando as férias irei colocar nosso papo em dia!
Muitas coisas acontecerem nesse intervalo de tempo, mas muitas coisas de relevância também!
Estou vivendo num país totalmente diferente daquele Brasil de 05 anos atrás...  Estamos passando por uma das piores crises já noticiada e já vista em todo território. O que é mais triste é ver tantas pessoas perdendo emprego e as oportunidades e vertendo para um caminho incerto....
Tirando de lado um pouco as questões políticas, verão foi uma delícia! Viajei e me diverti muito! Basta dizer que fui a três Estados diferentes aqui no Nordeste. Irei delicadamente e carinhosamente colocar um por um aqui..
Esperem por mais notícias

Taci
Setembro
Autor: Taci | Publicado: 2015-09-29T13:41:00-03:00

Eu ia usar a desculpa de que estou trabalhando muito para
não fazer o Por onde andei Salvador como
havia prometido. Mas a verdade é que setembro passou feito um louco e quando me
dei conta, já estava aos 29 dos 30 dias do meu mês. Isso não quer dizer que não
farei. Talvez tenha procurado uma época mais iluminada para sair às ruas ou
então algumas reformas interessantes serem concluídas para mostrar outra face
da cidade.

Já que estamos falando de Salvador e de bom tempo, a
primavera está a cada dia mais exuberante. O tempo é quente, as noites frescas.
Acordo às 06 da manhã já com o sol convidando para ver o dia. Vou ao trabalho
contemplando o dia lindo a desenhar-se pela janela do ônibus... Setembro
surpreendeu-me pela rapidez e pelos dias lindos que trouxe junto aos 30 dias...
Prometo não sumir e prometo arranjar um motivo maior para sair de casa e ver a
vida apesar do cansaço e dos contratempos. Afinal, uma mulher de 29 nunca pode
perder oportunidades de ser feliz!

Um bom final de setembro e começo de outubro a todos

Beijos,

Taci 
Notícias do Brasil Noticias de mim.
Autor: Taci | Publicado: 2015-11-05T10:23:00-03:00

Tem bastante tempo que não
escrevo nada. Na verdade, tenho sentido na pele o que é realmente este tal de
crescimento e não tem sido fácil. E o mais complicado possível é ver nas
pessoas a tristeza. A crise que o Brasil está enfrentando já ultrapassa as barreiras
de Brasília e ‘emporcalha’ a mente dos brasileiros.

Sabe aquele país onde todo mundo
é feliz e vive acreditando sempre no melhor? Não sei onde se perdeu...  O mais certo é que o medo venceu a esperança
o que parecia algo impossível há alguns meses atrás se concretizou numa triste
realidade. Não há emprego, não há educação, não há futuro... O que existe de
fato no Brasil é uma sociedade falida sendo governada por pessoas que só
atentam-se aos seus próprios interesses.

Confesso, pela primeira vez em
minha vida arrependi-me de não ter tentado uma nova vida noutro lugar... Apesar
de todo pessimismo e indicadores negativos, ainda há-se uma chama de esperança
apesar de tantos sonhos frustrados. Enquanto a realidade não corresponde,
atentamos aos nossos sonhos afinal temos tão pouco tempo! 
;-)
Autor: Taci | Publicado: 2016-10-15T15:55:00-03:00

Salut!
Voltei! Ou pelo menos estou tentando voltar. Não desisti do projeto do blog, é que ultimamente tem acontecido tantas coisas aí nem sempre dá para atualizar e deixar um textinho...
Ainda continuo no mesmo lugar, mas algo mudou... Iniciei um relacionamento no início do ano, ele chegou a conhecer meus pais, nos víamos quase todos os dias, tínhamos planos e todo esse bla bla bla de um casal no primeiro 'eu te amo' fiquei com o pé atrás e meu coração meio leviano acabou dispensando o pobre diabo no primeiro vacilo sem direito a maiores explicações 《c'est la vie》
Minha mãe certa vez me disse que não era o tipo de pessoa que se apaixona, eu cismo e pronto. Acho que ela está certa. Não aceito menos que amor não tenho culpa.
Resolvi me inscrever no Tinder. Conheci alguns carinhas bacanas, algumas histórias interessantes até perceber que aquilo não era pra mim (merece um post exclusivo que farei um dia) ainda acredito no amor (eu?!) E acredito que encontrarei a felicidade ao lado de alguém. Espero que quando o encontrar não o coloque para correr com meu coração nada piegas hahahaha.
No mais estou bem, trintona, bem resolvida e aberta a novas descobertas ( se tiver mais de 1,80 entao.... ♡)
Vamos vivendo e vendo aonde esse trem louco da vida vai dar!
Baisser 💋
De volta ao presente
Autor: Dé | Publicado: 2012-09-29T22:15:00-03:00

Eu não quero que as pessoas me interpretem mal. Eu espero que um dia eu consiga externar tudo que vive aqui dentro de mim. E que isso seja bom. Mas caso eu não consiga, que fique um pouco aqui registrado. Por isso estou de volta.

Nas últimas semanas coisas aconteceram, coisas mudaram, coisas urgem por mudanças.

Uma pessoa me disse que conversar é bom. Desabafar é necessário. Aliviar é um benefício. Mas como? Onde? Quem? Não é assim tão fácil. Então, támbém por este conselho, estou de volta.

Hoje zapeando na TV, encontrei um filme no Telecine Cult. Obrigada Sky por abrir os canais aos clientes do basicão. Eternal Sunshine of the Spotless Mind. Como o próprio nome diz, brilhante. Tantas vezes já vi esse filme, mas sempre descubro algo novo. E hoje o que descobri foi o seguinte: eu estou viva. E esquecer nem sempre é bom. Há coisas passadas, nem tão longe assim, que não podem ser esquecidas. Eu não posso esquecer de mim mesma! Eu preciso me achar novamente.

 

- This is it, Joel… It’s gonna be gone soon.- I know.- What do we do?- Enjoy it.
Fotografia!
Autor: Dé | Publicado: 2010-11-09T19:50:00-02:00

Depois de um tempo de muito desânimo e falta de inspiração, eis que surge algo interessante: fui escolhida para participar de uma MENTORIA com uma fotógrafa maravilhosa, cujo blog eu acompanho há um tempo: LUCIANA PRADO.

A empolgação foi tanta que comprei uma lente nova pra minha câmera. Minha 35mm f1.8 chegou ontem, agora a diversão tá garantida.
...
Autor: Dé | Publicado: 2011-05-15T22:07:00-03:00

A última vez que passei por aqui  falei em mudança...
Mas a verdade e' que a última grande mudança aconteceu justamente aqui dentro de mim. E e' isso que impede todo o resto.
Isso. Eu.
Euisso.
Eutudo.
Eunada.
Mudei o cabelo. Mudei as roupas. O setor onde trabalho, mudei. Mudei de médico, medicamentos e tratamentos. Mudei. Mas continuei... igual.
Henrique 1 aninho
Autor: Dé | Publicado: 2010-12-26T10:43:00-02:00

Escrevi sobre o Natal e atropelei uma data importante que veio antes:
o 1º aniversário do Henrique!
Nosso caçulinha está crescendo... E todo parente/amigo/estranho me diz "aproveita que passa voando!" Pois é, isso eu já sei. E, em certos momentos eu quero mais é que voe mesmo!!
Já passei por isso, então posso dizer com mais convicção ainda: pra mim, essa fase é a pior. Quando o bebê engatinha e já fica em pé, mas ainda não caminha... Treina os primeiros passos e insiste em fazer isso nos piores lugares possíveis, tipo na beira duma escada, ao lado de uma quina ou em cima do sofá. E aí a super mãe tem que estar lá, sempre atenta, sempre a postos, sempre sempre. Depois, quando eles caminham sozinhos, comem sozinhos e às vezes até guardam a bagunça sozinhos, tudo fica mais fácil. Sobra mais tempo pra viver. Sim, eu estou cansada.
Mas no fundo também estou feliz. Henrique é mil vezes mais ativo que o irmão, faz muito mais bagunça, sujeira e arte! É super risonho, simpático e já demostra uma personalidade bem forte. Quando contrariado, chora pra valer. Ele chora muito mais de furioso do que de qualquer outra coisa. Se tirar o brinquedo da mão dele, por exemplo, ele vai chorar muito mais do que se tivesse caído de cabeça no chão!! Será que puxou a mãe?

7 dentinhos! o sorriso está ficando diferente. Adora comer, de tudo. Enfia a mão na boca, tira a comida pra dar uma olhadinha e depois coloca de volta. Na hora de dormir, gosta de ficar um pouco no colinho e tem o sono um pouco leve. É calorento, muito! Amaaa um ar condicionado. Música é outra paixão. Seja qual for, ele já sai se balançando e batendo palminha sem parar. Só tem uma coisa que ele ama mais do que tudo isso: o irmão Gabriel. Vive correndo (ou nesse caso, engatinhando) atrás dele. E puxa os cabelos, e bate na cara e ri sem parar! Cai na gargalhada quando o Gabi faz gracinhas pra ele.

Eu ainda não descobri nada mais lindo que esse amor fraternal. É essa interação espontânea, sincera e inspiradora entre os dois que me dá forças para continuar.
 
Que venham mais 1, 2, 3... vários anos.
De repente... Criança!
Autor: Dé | Publicado: 2012-10-14T23:25:00-03:00

Esse Dia da Criança foi especial.

Eu adoro presentear meus filhos, principalmente em momentos inesperados. Gosto de ver a carinha curiosa, surpresa e satisfeita deles. Dar presente só porque "é dia da Criança e ponto final" não cola.

Por isso mesmo eu já tinha decidido: esse ano não haveria presentes. E não é rebeldia. Não minha. Eles. E principalmente o Henrique. Não mereciam e ponto final. Sabe aquelas crianças mal-criadas, que berram, esperneam e rolam no chão do supermercado só porque foram contrariadas? Criança que joga brinquedo no chão e pisa em cima só porque alguém está dizendo "não faça isso"? Criança que não escova os dentes nem com banda de música? Que não quer trocar a roupa de manhã e quase faz você levá-lo pra escola de pijama só pra não chegar atrasado no trabalha mais uma vez? Então, esse é o Gabriel, muitas vezes. E o Henrique, todos os dias.

Por isso eu havia decidido.

Mas como tudo na vida familiar, nada pode ser decidido só por um. E o pai tem coração mole. O pai queria encher a gurizada de presentes, só pra ver eles sorrirem. E depois, quando a coisa enfeiar e a vontade for só chorar?!?

Foi motivo de briga.

Mas foi então que algo sublime aconteceu.

Na sexta-feira, dia 12 de outubro, o tal Dia da Criança, Henrique acordou que foi um anjo. Safado, sem vergonha, se não tivesse só 2 anos de idade, eu diria que foi de propósito! Então eu tive que repensar minha escolha. Fomos almoçar no shopping e demos uma passadinha na loja de brinquedos. Expliquei pra eles que como os dois estavam muito comportados, cada um poderia escolher um brinquedo. A alegria tomou conta daqueles corpinhos, que corriam pela loja e a cada novidade avistada era um grito "escolhi esse", "não, quero esse", "não, aquele!"... Foi aí que tive uma idéia. Chamei o Henrique e perguntei o que ele achava de deixar o bico ali na loja em troca de dois brinquedos. E para minha surpresa, ele pensou, pensou, pensou e aceitou. Na hora eu e o pai ficamos meio incrédulos, mas resolvemos investir na idéia. Ali mesmo, uma idéia improvisada, de repente tomou um rumo inesperado.

Henrique tirou o bico da boca, largou num canto, agarrou seus brinquedos novos e foi embora feliz. E nós também.

Há dois anos atrás foi o Gabriel. No natal. Largou o bico e nunca mais falou no assunto. Com o Henrique sabíamos que não seria tão fácil, talvez por isso nunca tivéssemos investido pra valer na questão. Assim, de supetão, parece que foi menos traumático para todos. Mais tarde, quando o soninho bateu, ele sentiu falta e pediu. E isso se repetiu no dia seguinte. Mas sem grandes escandâlos, apenas um pedido tímido e sem esperança.

Quando reforçamos a idéia de que "agora ele não é mais bebê, é uma criança", o orgulho brilhava nos olhinhos e logo o bico ficava esquecido.

Três dias depois, podemos dizer aliviados que valeu a pena.

Mais uma etapa vencida, mais uma fase pela frente.
De repente... de volta!
Autor: Dé | Publicado: 2015-04-26T23:17:00-03:00

Dois anos e meio se passaram e uau, quanta coisa mudou, quanta coisa continua igual. E hey o Blogger salvou minha senha e eu pude logar novamente! 
Reler coisas do passado é uma viagem tão legal. Enche a gente de pensamentos. De vontades. De conclusões.

Hoje eu conclui que preciso voltar a escrever aqui.

Em era de facebook e twiter, nada mais eu que escrever no meu blog velho.

Voltei.

Me aguardem.
2012
Autor: Dé | Publicado: 2012-02-23T12:03:00-02:00

É isso. 2011 passou e eu não registrei nada.  Nada.Se parar para pensar, o que eu fiz em 2011? De bom? de Ruim? O que eu fiz at all? Nada. Talvez seja isso.2011 foi um ano dedicado ao TRABALHO. Eu dei duro, me enfiei de cabeça, consegui uma promoção que parecia algo muito distante. Trabalho ($$$$) é a base de tudo. Mas no fundo, isso significa: NADA. Quanta coisa eu deixei de fazer em 2011 por causa do trabalho? As coisas não feitas encheriam uma página. Assim como as reclamações e lamentações que poderiam seguir agora. Mas não.2011 foi nada e ponto final. Agora é 12.
Crise Maternal
Autor: Dé | Publicado: 2010-11-21T22:09:00-02:00

Meu pequeno Gabriel.
Tão doce e esperto. De repente parece que virou meu inimigo. Não quer mais colinho, não quer cafuné, não quer ajuda pra colocar a roupa e muito menos companhia pra brincar!

A mamãe NÃO! Ele berra, dilacerando meu coração.

Passeio no shopping: ele prefere dar a mão pra mãe da amiguinha do que pra mim!!!

Estamos em crise.