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E é por isso que te amo
Autor: J. | Publicado: 2014-07-29T03:15:00-03:00

Leia ouvindo: Flaws and All

Desde que eu te conheci tenho sentido algo muito diferente e estranho... acho que ainda não me acostumei com alguém gostando de mim, se preocupando por mim, estando ali pra me pegar se um dia eu cair.
Como diria B., "eu sou um quebra-cabeças, complexa em todos os sentidos. Nem todas as peças estão na caixa, mas você consegue ver a imagem clara como a luz do dia.", e é exatamente isso que me intriga: como e porquê você ainda não desistiu de mim enquanto todos os outros desistiram?
Não sou a pessoa mais fácil de lidar do mundo, conheço meus defeitos e limitações, mas quando estou com você, me sinto livre pra ser a pessoa imperfeita que sou, porque sei que você continuará ali comigo, independente das minhas falhas.
Acho que isso deve ser amor, amar apesar de qualquer defeito, ver além de qualquer defeito. E é por isso que te amo.
Tinder
Autor: J. | Publicado: 2014-07-20T15:29:00-03:00

Mesmo sendo "cria dos anos 90", as redes sociais ainda me surpreendem! É tão fácil conhecer pessoas através de um "like" ou "cutucada"!
Devo admitir que sou viciada em redes sociais (Facebook, Twitter, Instagram,...), sempre que anunciam uma nova, eu fico ansiosíssima (não sei se vocês lembram do Lulu (descanse em paz), mas quando anunciaram a falsa noticia que lançariam a versão pra mulheres, fiquei morrendo de curiosidade) pra me cadastrar. O da vez é o Tinder, que tem uma proposta bem direta: "curtiu o que viu ou não?"
Embora a maioria esteja atrás de um sexo casual, tem a minoria que está à procura de amizade e um relacionamento mais sério.
O mais bizarro é pensar como meus pais faziam pra conhecer pessoas. Sério, como? Vai dizer que eles tinham que ser simpáticos, comunicativos e conversar em festas com desconhecidos?! Hahaha Exagero à parte, acho que o curioso não é nem em como faziam, mas como mantinham a amizade. Quase ninguém tinha celular; e quando o pessoal tava sem grana pra sair? Por isso que acho os mais velhos foram jovens bem criativos!
Ao tentar me imaginar vivendo antigamente, hoje eu com certeza seria a tia de 40 anos solteirona dos filhos da minha irmã; ou não, a gente tem "mais preguiça" hoje em dia, talvez antigamente eu fosse a pessoa mais sociável da cidade!
Mas não tem problema, daqui a uns vinte anos, se eu ainda não tiver encontrado minha "alma gêmea", espero poder mandar fazer um marido com a idade, gostos, habilidades, defeitos e físico do jeito que eu quiser!

P.S.: Dá um aperto tão grande no coração quando: a) você "arrasta pra esquerda" aquela pessoa maravilhosa/linda sem querer e você deseja MUITO um botão de desfazer; b) você  você "arrasta pra esquerda" alguém cujas fotos e o perfil não chamaram muito a sua atenção, mas então você pensa: e se for a minha alma gêmea que eu acabei de descartar?? D:
Sobre você
Autor: J. | Publicado: 2014-07-27T03:05:00-03:00

Pego o papel e caneta pra poder escrever alguma coisa sobre você, qualquer coisa, mas nada sai, embora minha mente esteja transbordando de sentimentos e sensações.
Escrever sobre você também não pode ser qualquer coisa, afinal, você me faz sentir coisas bem definidas, como uma espécie de retardo mental ao estar com você, borboletas no estômago, olhar de bobona enquanto aprecio seus banais, porem lindos olhos castanhos. Me faz rir que nem uma mongol das suas piadas mongóis e eu não fico com vergonha de dar a minha gargalhada sincera (aquela bem estranha), me fez gostar muito do seu abraço, de passar o dia conversando contigo. Até interessada na sua matéria de física você consegue me deixar - e olha que eu estudo um curso de humanas -.
Você me intriga porque é tão simples e desenrolado, que eu fico pensando em como você consegue ser assim.
Pois é, escrevo, escrevo e escrevo, mas nada sai fiel ao que se passa na minha cabeça. Você é mais intrigante ainda por isso, por me deixar sentir um turbilhão de coisas e transmitir um texto de apenas catorze linhas.
Entre manias e defeitos...
Autor: J. | Publicado: 2014-07-14T02:53:00-03:00

Uma das primeiras coisas que entrego logo de cara na primeira conversar, são os meus defeitos. "Sou muito chata, ciumenta, estranha, infantil...". Não que eu tenha orgulho deles, muito pelo contrário; mas eu já passei por tanta coisa e tive que aturar tanta gente desnecessária na minha vida que eu prefiro poupar o meu tempo e o da pessoa. "Sou uma pessoa difícil de lidar, vai topar ou não?" E assim eu me protejo e me sacrifico menos. Sempre fui assim. Até que você topou...
Não dava nada pela nossa conversa, pelo nosso primeiro beijo ou pelo primeiro sms que você mandou, mas sei lá, acho que você viu algo na gente, que eu não tinha reparado... Aliás, você viu algo em mim que eu não reparava: que por trás de todos esses defeitos e manias estranhas, havia manias que eram "fofas" e qualidades.
Obrigada por me fazer ver que eu vou além do "superficial pra distanciar as pessoas", obrigada por não me fazer antissocial, obrigada por me mostrar um lado meu que ninguém via e obrigada por não temer os meus defeitos.

Você até acha graça das minhas manias loucas e "zoeiras"...
'Eu sei, você esqueceu como amar'
Autor: J. | Publicado: 2014-08-03T19:43:00-03:00

Oi, desculpa aparecer depois de tanto tempo. Por favor, abaixe seu tom, não venha querer me atirar pedras, só vim pra me desculpar.
Sei que não é legal ficar te iludindo, te dando esperança, contando histórias e tentando te convencer que eu sou a melhor pessoa que você jamais vai encontrar na vida. Não diga que você foi boba em acreditar, eu é que fui um idiota de te fazer crer nisso. Sei que não vai melhorar a situação, mas eu fiz isso com você e com outras mulheres também, que se sentiam carentes e eu... eu simplesmente não conseguia evitar essa vontade de fazê-las se sentirem queridas.
Não to dizendo que é bonito o que fiz, mas quero que você entenda. Sim, só você, porque pras outras eu não me importo tanto quanto com você.
Por um tempo achei que amava todas essas meninas, mas então você me fez perceber que há muito tempo eu já esqueci o que era amar alguém. Amar de verdade, não sentir pena da vulnerabilidade das pessoas.
Você sempre fez por mim coisas inesperadas e que eu nunca fiz por ninguém, e entendi que só se pode fazer quando se ama.
Desculpe-me pelo transtorno, por você ter perdido seu tempo comigo, mas ao mesmo tempo agradeço por me ter feito ganhar horas com você.
Espero do fundo do meu coração que um dia você encontre a pessoa especial que eu fingi ser, mas que ela seja honesta. Fique bem.
Drunk
Autor: J. | Publicado: 2014-07-10T02:14:00-03:00

Leia ouvindo: Why'd you only call me when you're high?

Com o tempo fui me acostumando com a sua falta. Mesmo que demore, uma hora ou outra você aparece. Não sei se cansa da sua vida fútil ou do seu dia-a-dia corrido, mas você encontra em mim a paz que precisa.
Antes de me procurar, você faz outras tentativas: seus amigos, suas "fodas casuais", suas cervejas artesanais de merda, sua maconha barata, suas "nights ostensivas", mas nada disso consegue te remeter ao que sente quando está comigo.
Sei disso porque você só me procura quando está chapado, e é aí que você se abre mais ainda. Eu gosto de você, mas não te quero só quando você estiver bêbado, não só de álcool, mas também de carência, de solidão, de vazio, de falta de confiança; bêbado de você mesmo.
Quero-te puro, quero você sendo você, não quero ouvir só seu papo de "embriagado", mas se ocorrer, quero você bêbado de amor, carinho, respeito, bêbado de felicidade; bêbado de mim e por mim.
Free Hugs
Autor: J. | Publicado: 2014-07-27T02:44:00-03:00

Sempre ouço todos falando "nossa, abraço é a melhor coisa da vida, te faz melhorar no mesmo segundo", o que me faz pensar: bem, eu não sei receber abraços ou eu sou muito escangalhada - ou os dois -.
Dar um abraço que mata a saudade, servindo pra cumprimentar, ok, realmente é bom e eu demoro um pouco mais abraçando gente que eu gosto de verdade. Não gosto de abraçar gente ruim. Mas abraço pra confortar alguém que perdeu alguma coisa... meu Deus, que tortura!

Apesar de não ter muito jeito, abraço as pessoas quando elas precisam de um ombro amigo, acontece como instinto ou coisa do tipo, mas receber abraço quando nada nesse mundo vai te fazer melhor naquele momento? Não sei lidar. Não sei se eu posso molhar a manga da camisa da pessoa com as minha lágrimas, não sei quando largá-la, não sei se a pessoa quer me soltar...

Não sei se eu penso demais ao invés de só aproveitar o abraço, mas acho uma ação bem complexa.

Mas por favor, se um dia você me ver chorando, me abrace.
Amar não é sufocar
Autor: J. | Publicado: 2014-07-02T01:23:00-03:00

Eu costumava me apaixonar muito rápido pelas pessoas que eu mal conhecia, mas com você foi diferente, eu me apaixonei devagar e completamente.
Eu não cansava de dizer o quanto eu te amava e o quão único você era pra mim, mas você nunca acreditou nas minhas palavras.
Namoramos durante onze meses, sendo os três primeiros, maravilhosos, e o restante, uma avalanche de problemas, sendo o principal seu ciúme doentio.
Eu nunca dei motivo pra você desconfiar de mim: só saímos juntos, éramos vizinhos, eu te amava loucamente, tínhamos o mesmo grupo de amigos, ... mas mesmo assim você deixou sua desconfiança arruinar nosso relacionamento.
No início era tudo tão bom: nos respeitávamos, sempre deixamos claro o que o outro gostava ou não gostava que fizesse e, embora eu tenha citado inúmeras vezes seu ciúmes como um probleminha, você se defendia, argumentando que era porque me amava demais, mas chegou um momento em que me amar demais começou a me sufocar. E nesse sufoco, meu amor por você foi se esvaindo.
Terminamos, você foi o amor da minha vida e sempre lembrarei de você, mas quando não há confiança e respeito, não há mais um relacionamento.
Mia
Autor: J. | Publicado: 2014-07-23T00:09:00-03:00

Fabrício Carpinejar disse que "quando amamos, esquecemos rapidamente. Quando nos separamos, esquecemos lentamente."

Te amei desde a primeira vez em que eu te vi, como se eu já
estivesse predestinada a cruzar contigo pela vida. Você veio inesperadamente e
foi embora no pior momento, quando eu mais precisava de algo bom, e você era a
minha dose de alegria diária.

Você ficou com a gente por menos de um ano, mas parece que
foi uma eternidade, você se tornou essencial na minha vida em tão pouco
tempo... tenho certeza de que mesmo separadas, jamais te esquecerei. Sentirei
tanto a sua falta...
11 Passos para uma alimentação saudável.
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2013-05-19T20:46:00-03:00

Segue algumas dicas de como ter uma alimentação saudável da Nutricionista Camila Cozzi.

1.     
Faça pelo menos 3 refeições principais
(café da manhã, almoço e jantar) e no mínimo 2 lanches entre as refeições,
diariamente.

2.     
Dê preferência aos grãos integrais e
os alimentos em sua forma mais natural.

              
3.   Substitua preparações fritas
por assadas, grelhadas, cozidas e refogadas.

4.     
Consuma diariamente frutas, legumes e
verduras, especialmente as folhosas cruas (alface, agrião, rúcula entre
outros).

5.     
Reduza o consumo de gordura, como
creme de leite, sorvete cremoso, queijos de cor amarela, alimentos embutidos
(salsicha, salame, mortadela) carnes com gordura visível, bacon, etc.

6.     
Coma
feijão com arroz todos os dias, Esse prato brasileiro é uma combinação
completa.

7.     
Substitua os temperos prontos por
naturais como (salsinha, cebolinha, manjericão, louro, orégano, alecrim, alho,
cebola) .

8.     
 Reduza o consumo de sal.

9.     
Não exagere no consumo de açúcares,
doces e bebidas alcoólicas.

10.     
Almoço e Jantar , comece sempre pela
salada.

11.  Beba de 6 a 8 copos de água por dia.

Nutricionista Clinica Camila Cozzi.
Proteína Isolada ?????
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2013-04-25T17:08:00-03:00

 Segue um assunto interessante.....

SAIBA
PORQUE O WHEY PROTEIN ISOLADO NÃO É RECOMENDADO!

Sabe-se
que há três formas de Whey Protein: isolado, concentrado e
hidrolisado. O Whey Protein ISOLADO é derivado de leite pasteurizado
e processado em calor e recebe tratamento ácido. Passa por um
processo que remove a gordura, que, por sua vez remove alguns dos
componentes mais importantes de suas propriedades imunológicas, como
fosfolipídios, fosfatidilserina, CLA e minerais alcalinizantes.
Todas as imunoglobulinas IgG, que são uma excelente fonte de
glutamina e glutamilcisteína, que também estão ligados ao glóbulo
de gordura são perdidas no processamento.

Assim,
esse processamento os torna deficientes e excessivamente
acidificantes. EM RAZÃO DISSO, WHEY PROTEIN ISOLADO PODE CAUSAR UM
SÉRIO RISCO À SAÚDE À LONGO PRAZO. Se cronicamente consumido em
grandes quantidades sem alimentos alcalinizantes, pode acidificar o
corpo e com o tempo pode levar a acidose metabólica com
conseqüências que incluem a perda de tecido muscular e ósseo, e
aumento à vulnerabilidade a doença degenerativa, e de cânceres, já
que as células cancerosas se desenvolvem regularmente em meios
ácidos, com menos oxigênio.

Ademais,
o corpo não tem a capacidade de assimilar eficazmente e corretamente
protéinas na forma isolada. Para ser mais claro: se você possuir
conhecimentos de bioquímica estará familiarizado com isômeros
ópticos. As proteínas nos alimentos e no nosso corpo estão na
forma “L”, Levógiro, e o processamento usado para produzir o
soro de leite na forma ISOLADA produz isômeros prejudiciais na forma
“D”, ‘dextrógira’, que NÃO estão projetados para estarem
em nosso corpo. O depósito dessas proteínas “D” no osso,
cérebro e músculos está associado ao envelhecimento precoce,
doença de Alzheimer e de Parkinson.

Assim
como é indicado evitar-se de gordura trans deve ser evitado, também,
o Whey Protein isolado, pois contém proteínas pútridas (a partir
do queijo ácido) em que alguns especialistas consideram que trazem
mais prejuízos que a própria gordura trans. Logo, pelas razões
expostas, o Whey Protein Isolado não é uma boa escolha àqueles que
pretendem um corpo saudável.

fonte:http://nutricaobrasil.wordpress.com/nutricao-esportiva-e-suplementacao/

Referências:

1.
American Journal of Clinical Nutrition May 2011; 93(5): 997-10052.
http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2011/05/11/whey-protein-shown-superior-to-other-milk-proteins-for-building-muscle.aspx3.
http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2012/07/20/whey-protein-on-resistance-exercise.aspx4.
http://mercola.fileburst.com/PDF/ExpertInterviewTranscripts/InterviewOri-on-Whey-Protein.pdf5.
Alkalize or Die, autor Dr. Theodore A. Baroody.6. The prime cause
and prevention of cancer, Dr. Otto Heinrich Warburg.7.
http://www.bibliotecapleyades.net/salud/salud_defeatcancer67.htm

Prof. Esp Pablo Nascimento.

  
Termogênicos
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2013-06-26T17:41:00-03:00

Termogênicos

Alimentos como gengibre, pimenta, café e chá verde, que são considerados termogênicos, podem ajudar aos atletas terem mais disposição nos treinos. 

Apesar dos alimentos causarem certa polêmica quanto aos seus benefícios, é fato que eles aceleram o metabolismo do corpo humano e dão uma energia extra para os atletas. Em relação ao emagrecimento, alguns especialistas afirmam que a questão não é uma verdade absoluta, já que a queima de calorias com a ingestão desse tipo de alimento é apenas 5% superior ao gasto metabólico normal. 

O efeito termogênico para perda de peso não é comprovado cientificamente, porque o percentual é muito pequeno. A proteína, por exemplo, é melhor, pois contribui em 15%. Porém, segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, a cafeína é capaz de melhorar a performance esportiva em atletas treinados, quando consumida em porções pequenas e moderadas 3 a 6 mg/ Kg de peso (Ex. Homem 80 kg – 240 mg). De acordo com a instituição, a cafeína exerce maior efeito para retardar a fadiga quando consumida em tablete/cápsula do que na forma de café. Vale ressaltar que superdosagens de cafeína podem causar palpitações, insônia, ansiedade, náusea e irritabilidade. 

O uso não é recomendado para pessoas com problemas gástricos, cardiopatias e hipertensão, além de gestantes e crianças. Para um resultado eficaz, é fundamental um plano alimentar (dieta colorida e variada) e a prática regular da atividade física, associando a ingestão diária dos alimentos termogênicos ao cardápio.

O uso deve ser sempre bem organizado com o treino para melhor performance, variando com os horários de treino, sempre consultar um especialista antes de tomar. 

Fonte:
http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/nutricao-hidratacao/25810-alimentos-termogenicos-dao-disposicao-extra-nos-treinos

Prof. Esp. Pablo Nascimento
Alterações Fisiológicas na Gravidez
Autor: Personal Trainer | Publicado: 2015-04-10T17:15:00-03:00

Algumas alterações fisiológicas, ocorrem na mulher em sua gestação. Modificações que são necessárias para o desenvolvimento do feto até o parto, que são:

 

 

 

Sist. Cardiovascular; Sist. Respiratório; Sist. Excretor; Sist. Digestório; Sist. Locomotor; Sist. Endócrino; Sist. Neural;  Do início até o final da gestação, a mulher tem um ganho de peso gradativo e continuo, até o nascimento. Esse ganho é consequência de suas alterações:  Crescimento fetal;  Crescimento da placenta e anexos;  Líquidos amnióticos ();  Crescimento das mamas;  Aumento da volemia ();  Aumento da massa uterina;  Aumento da massa adiposa na região da mama e pélvica;  Esse ganho médio fica entre 13,5 a 16kg, que é considerado normal.  Com tudo isso temos modificações que são, aumento do volume sanguíneo (F.C), que gera um elevação do debito cardíaco, esse aumento é para suprir a necessidade de irrigação do útero, placenta e anexos, que tem um aumento continuo, sem comprometer o fluxo de outras regiões. Com essas alterações o sist. cárdio é abrangente e as adaptações têm que ser constantemente ajustadas com o avanço da gestação.

 

Com esse básico de informações a necessidade da gestante praticar atividade física é benéfica com seus cuidados, para a manutenção do sist. locomotor, fortalecimento para evitar problemas de coluna pela mudança do ângulo de gravidade entre outros grupamentos, melhora o sist. cardiovascular e respiratório, diminuindo o excesso de massa adiposa, melhorando a irrigação corporal e oxigenação do feto entre outros benefícios tanto para a mãe quanto ao bebe.

 
Para prescrever exercício existem algumas restrições, sobre posturas, posições, exercícios e respiração.

Prof. Esp. Pablo Nascimento.

Caso tenha duvidas sobre prescrição de exercício fico a disposição.

REFERENCIAS DE ESTUDO.

1.Fisiologia básica;

2.Guia prático de exercícios para gestante;
 
Charlie e eu
Autor: Lígia | Publicado: 2011-10-17T15:23:00-02:00

Pode até ser uma réplica do filme Marley e eu... e dessa forma, eu e o Lucas decidimos aumentar a família.
Um cachorro então!? Era uma boa ideia pra quem queria responsabilidade, mas não a de ser mãe...
Foi assim que descobrimos um canil, criadores da raça Golden Retriever chamado Golden Trip. E no dia 12 de outubro, dia das crianças, lá estávamos eu, o Lucas e o talão de cheque!
Vimos mais de 50 filhotes, uns 15 cães adultos, tudo tão bem cuidado, e todos os cães tão amorosos que não tivemos outra escolha que não escolher logo o nosso cão!
Foi assim que conhecemos o Charlie...o cão que nos escolheu!
O criador soltou os filhotes na sala e apenas ele correu em nossa direção... não tivemos outra reação a não ser, pegar no colo e querer saber sobre os pais dele...
e logo ele estava conosco...limpinho, e todo quietinho...
Chegamos a desconfiar já que goldens normalmente são um pouco "Marley", mas ficamos tão contente com ele...e ele está tão feliz com os novos pais que tenta não destruir tudo!
Vou tentar registrar aqui, os momentos marcantes com esse novo membro da família... e espero que vocês possam conhecer um pouquinho dele, e da minha história de amor por cães!
e essa, é nossa primeira foto de família!
Bel far niente!
Autor: Lígia | Publicado: 2011-01-18T10:54:00-02:00

Sou uma pessoa que tem muitas ideias! Às vezes fico me perguntando se eu não devería ter feito publicidade ao invés de jornalismo. O fato é que adoro minha profissão, e também adoro ter ideias mirabolantes!

Estou lendo o livro 'Comer, Amar e Rezar', livro este que recomendo a todas as minhas amigas e amigos... se você não gosta de romance, certamente gostará de se imaginar nos lugares pelos quais a autora passeia durante sua história.

e foi lendo este livro, que arrumei a melhor definição para o meu momento vivido: 'Bel far niente'que nada mais é que 'a arte de não fazer nada'.
Sabe que esta sensação de não ter mais tantos compromissos tem que trazido a velha Lígia de volta a este corpitcho, hoje, alguns quilinhos mais pesados...
a velha Lígia é aquela alegre, cheia de ideias, desafios e com muita disposição, coisa que a Lígia de hoje já não tinha...

Estou feliz por estar conseguindo juntar essas Lígias em mim...Como é boa essa sensação de 'Bel far niente'!
Galochas
Autor: Lígia | Publicado: 2011-05-24T23:00:00-03:00

Resisti a tentação de não comprar uma galocha nos Estados Unidos...
Ô povinho inteligente esse hein! Consegue trazer pro mundo da moda, as botas que meu avô usava pra colher morangos pra mim na singela horta dele!
As do meu avô, eram amarelas, já manchadas de terra, mas as de hoje, são cada vez mais encantadoras (e práticas).
Durante a minha lua de mel, peguei alguns dias de chuva em NYC e confesso que mesmo na chuva, é uma delícia andar naquela cidade... e ninguém te olha feio se você entrar ensopada em uma loja...rs
Tive que usar minhas capas de chuvas trazidas de um certo jogo do Corinthians quando São Pedro ameaçou lavar o quintal...
Chegando aqui, fico imaginando o quão práticas seríam aquelas galochas aqui em São Paulo.
Talvez eu ainda compre uma, talvez eu queira voltar à Nova York, pra comprar alguns pares e poder usar o que for mais confortável sem deixar de ser bonito!
Golpe do cachorrinho
Autor: Lígia | Publicado: 2011-10-20T16:31:00-02:00

Ontem a noite meu marido chegou com uma história que eu não conhecia...
Os amigos dele disseram que ele caiu no golpe do cachorrinho e que após, eu quereria um filho.
Não sei da onde ele tirou essa ideia, ou se essa ideia realmente existe...o fato é que eu só queria um cão! rs e eu não quería um cãozinho só pra mim, a ideia era que fosse de nós dois.
Alguém já ouviu essa história?
se sim, conte pra mim! Vamos trocar ideias de golpistas! hahaha

Beijos,
The life, as the way as she as!
Autor: Lígia | Publicado: 2011-05-17T03:53:00-03:00

Queridos.... nada como ter insonia em NY e resolver postar aqui nao eh?
ja aviso que a falta de acentos nesse comentario eh pq este pc eh novo e nao sei configurar...rs A vida em NY eh a primeira vista, assustadora... Depois surpreendente!
Desde que entrei no aviao, tive a sensacao que o capitalismo tomou conta de mim...dutty free ate no aviao! nao dava pra imaginar... e o fast food comecou ali. lasanha no jantar... Confesso que estou adorando as comidas daqui apesar de saber que elas nao sao saudaveis, sao deliciosas mesmo!
alem disso, depois que parei dee comparar nossa moeda que nao vale nada aqui, comecei a fazer compras...outra sessao de NY incrivel!
nao poderia deixar de dizer que estou aqui, em lua de mel como voces sabem... e claro, tem sido muito bom passar esse tempo com o Sr. Lucas!
nao nos desgrudamos pra nada... se eu quero comprar maquiagem, ele ta la...se ele quer comprar videogame, eu estou la... e e sinceamente tenho curtido muito isso... tenho aprendido que momentos assim, onde ele compartilha o que eh um primer comigo e eu pra que servem baterias recarregaveis de controles eh que quero que seja a nossa vida de casados... e isso eu tenho que agradece-lo, pois ele eh simplesmente o maximo nisso!!
Bom... esse eh o primeiro post de NY.... a viagem esta quase acabando... e eu sem sono... entao eh bem provavel que eu faca mais posts do nosso dia a dia aqui! bjs!
specials
Autor: Lígia | Publicado: 2010-05-28T16:32:00-03:00

De maneira especial, tive uma quarta-feira diferente essa semana e preciso compartilhar com vcs!Começando por um telefonema misterioso, que me deixou nas nuvens e de olho do futuro, com vontade de traçar novas metas e novos desafios pra minha vida. Passado esse momento, resolvi colocar a conversa em dia com a minha animadíssima manííí (manicure ta?), quando estava quase acabando, a @mirelaleme me liga pra ir ao cine onde segundo ela, só eu sabia o caminho. Eu sabia?  bom não sei. Só sei que ela me fez uma proposta indiscreta de deixar a unha feita pela metade pra sair logo com ela...rs Não tive coragem, mas assim que acabou, fui pra casa e em minutos, estava pronta pra aventura com ela e Renan. Foi nesse momento que percebemos que a única que sabia o caminho era uma folha de sulfite, impressa do google maps, e lá fomos nós, caminhando, seguindo, passando em milhares de dentistas imaginários da Mirela e finalmente, chegamos ao cine na rua. Apesar do frio, resolvemos sair de lá e comer um peixinho cru... nada de comidas quentinhas. Naquele momento a única coisa que nos saciaria eram quilos de peixe prego, salmão e sushis!Certamente foi uma noite de quarta atipica porém muito feliz! Confira mais episódios desse dia no Blog da Pipi
wedding
Autor: Lígia | Publicado: 2010-08-18T11:19:00-03:00

Bom dia queridos que me acompanham sem frequência! rsMudei de trabalho, estou com um freela, época de conclusão do TCC e... casamento à vista!!!!!Sim... dia 07 de maio será meu Grande Dia e eu já estou explodindo de felicidade!!!!Por isso, quero me desculpar novamente por não vir tanto aqui e quero deixar o blog do meu casamento Espero que entrem, comentem e façam sugestões para um dia que será meu e de todos vocês!!!Beeijos queridos!
Submarine
Autor: Lígia | Publicado: 2011-05-17T04:07:00-03:00

Bom... voces conhecem o meu poder de ser desengoncada e me machucar nas horas mas inusitadas nao eh?
Pois bem... foi hoje...
vou deixar esse episodio para o fim desde post... Vou comecar pelo passeio de barco que fizemos pela ilha de Manhatan... foi bem legal, mas claro, poderia ter sido bem melhor se nao tivesse chovido o dia todo.. Os predios aqui sao altissimos, e a cidade, perde um pouco  seus arranha-ceus quando chove... a neblina encuberta quase que a cidade toda...
mas conseguimos fazer essa viagem de barco...3 horas para dar a volta em Manhatan...o coracao de NYC!
Depois, fomos ao museu do Interprid... l'a vimos hangares de guerra...avioes e ate um submarino fantastico!
Fiquei supresa de ver o numero de alemaes e japoneses que haviam naquele lugar... Fiquei pensando no por que eles estavam ali... NAo sao eles 'inimigos'? Por que estavam ali, como se fossem patriotas dos EUA, tirando fotos com os ca'cas e ate tocando nos avioes... Fiquei sem entender!
Saindo do Hangar, entramos no submarino!
Eu nao sei se ja estou ficando na  melhor forma americana (obesa) rs... mas achei os corredores tao estreitos..tudo tao apertado... e as portas! 60 cm pra entrar! e ai vai a parte engracada! Ganhei um galo na cabeca ao passar  pela primeira porta! Talvez seja esse o motivo da minha insonia hoje... Gente! aquilo eh muito forte...pesado... doeu demais confesso... mas como sempre faco quando sinto muita dor... dei muita risada ate chorar de rir...assim ngm percebeu que no funddo, eu chorava de dor... rs!
Esse foi o episodio de Hoje! Ser'a que aguento mais um??
Xô incerteza!
Autor: Lígia | Publicado: 2011-01-14T17:03:00-02:00

acho que esta fase passou!
Tenho percebido que a cada dia, descubro o que realmente quero fazer.

Tudo bem que muitos não valorizam o diploma de um jornalista, mas o fato é que agora formada, me sinto muito mais a vontade pra procurar o emprego que eu quiser e o melhor: na área que eu quiser e claro, gostar!

Fico pensando se política é a minha área já que trabalho com isto no momento..posso dizer que sim!
Mas também posso dizer que amo moda, amo beleza, amo tecnologia e amo qualquer assundo onde você trabalha bem consigo mesma e com a equipe...

Talvez eu ainda não tenha escolhido a área para seguir por 10, 20 30 anos... mas ainda vou descobri-la!

Nosos dias estão por vir... e a certeza de que serei feliz já existe!
O Futuro à Folha pertence
Autor: Lígia | Publicado: 2010-05-26T16:34:00-03:00

Fiz este texto pra entregar na aula de gestão em empresas jornalísticas, mas acho válido publicá-lo aqui tbm!Sábado à noite, fui bombardeada de propagandas televisivas avisando sobre o anúncio de ‘lançamento’ da Folha de S. Paulo no domingo.  Fernanda Torres teve mais aparições na propaganda do que na série ‘Os normais’ quando fazia par com Luis Fernando Guimarães.Foram tantas anunciações que em meus sonhos, dormi preocupada em não esquecer de comprar o ‘Jornal do Futuro’ assim que acordasse. Dito e feito. Quando ouvi minha mãe saindo para buscar pão, corri para pedir o jornal que até ela, menos interessada nessa mudança toda, estava curiosa.Ela chegou junto com meia dúzia de pães e claro, uma sacola cheia de jornais, o q me fez pensar que ela havia comprado a edição de sábado por engano. “Por que o jornal continuava tão extenso?”, pensei.Li a tal da Folha e parei pra pensar: Por que um jornal do futuro carrega tantas árvores? Folhas que depois, são mal pagas aos que vivem dos materiais reciclados. Confesso que as novas fontes e espaçamento trouxeram uma visibilidade melhor, porém aos leitores que já estavam acostumados com aquela leitura como eu, nada de tão futurístico havia acontecido.Se neste momento eu tivesse que optar na melhor reforma gráfica, meu voto iria para o jornal ‘O Estado de S.Paulo’, que apesar de continuar extenso e com poucas mudanças editoriais, agradou mais meus olhos. Sim, meus olhos e não me intelecto, já que a informação seria a mesma mesmo depois da reforma gráfica. Entre os cadernos, novos nomes e um novo visual compõem a obra que ganhou reforços no caderno de esportes já que é o caderno mais lido da Folha de S.Paulo. Em um novo formato e muito mais gostoso de ler, ele sim, teve uma mudança mais radical.Penso que a Folha de S. Paulo queria apenas fazer um alarme para os leitores não se esquecerem que ela está ali, entre tantos jornais na banca e de quebra, ‘dar um tapa’ no visual.
Nossas Fotos e Mascote
Autor: Edimar Jr. | Publicado: 2009-03-30T22:12:00-03:00

Hey! People...Veja nossas fotos!!!Agora você pode ver fotos diferentes de tudo que você já viu!Não deixe de comentar!
Apresentamos agora nosso(a) Mascote!

Mas ele(a) ainda não tem um nome!Nos ajude a escolher um nome pra ele(a)!Envie Sugestões Para nosso e-mail, nossa comunidade ou deixe um comentário com sua idéia.Contamos com você!
Jornal @-normal #5
Autor: ˙·٠٠•Math Brian•٠٠·˙ | Publicado: 2009-04-29T12:32:00-03:00

 
Ecologia; 
farpas no dedos;
cabelos famosos;
cobertura de Festas Loucas;
o mais novo quadro Notion Zero;
entrevistados anti-ecológicos; 
mulheres querendo aparecer em videos; 
E muito mais você confere agora no Jornal @-normal 5ª Edição!
Jornal @-normal #02
Autor: Edimar Jr. | Publicado: 2009-03-07T15:49:00-03:00

 
Comidas e Refrigerantes;reportagens com Chinesas/Brasileiras;  festas Bombando;olimpiadas em Pequim;E muito mais você confere agora no Jornal @-normal 2ª Edição.
Notion Zero #1
Autor: ˙·٠٠•Math Brian•٠٠·˙ | Publicado: 2009-03-19T15:38:00-03:00

Um quadro totalmente diferente de qualquer outra coisa que você ja viu; Boladas; tombos; e muita Água;
um Quadro inexplicável;
um quadro sem noção;
um quadro onde a noção é zero!
Confira agora a Estréia de Notion Zero.
Jornal  @-normal #4
Autor: ˙·٠٠•Math Brian•٠٠·˙ | Publicado: 2009-03-14T10:06:00-03:00

 
Batidas em Violão; acertos do próprio nome; entrevistados Viciados;cortes;trocadilhos toscos;ataque a dinossauros inanimados;formaturas de membros da equipe; mais piadas destruidas; músicas;
 E muito mais você confere agora no Jornal @-normal 4ª Edição.
O SILÊNCIO PERIGOSO
Autor: Heitor Jorge Lau | Publicado: 2013-07-04T06:20:00-07:00

“O
que mais preocupa não é o grito dos violentos, nem dos corruptos, nem dos
desonestos, nem dos sem ética. O que mais preocupa é o silêncio dos bons”.

 
Martin Luther King

Heitor Jorge LauEmpresário e Mestrando em EducaçãoPós-Graduado em Gestão de Recursos HumanosBacharel em Comunicação Social – Relações Públicas
UM BRASIL MAQUIADO DE PAÍS EM DESEMVOLVIMENTO
Autor: Heitor Jorge Lau | Publicado: 2013-06-27T10:59:00-07:00

Heitor Jorge Lau

Empresário e Mestrando em Educação

Pós-Graduado em Gestão de Recursos Humanos

Bacharel em Comunicação Social – Relações Públicas
Amém irmão!
Autor: Adriano Oliveira | Publicado: 2006-07-30T08:59:00-03:00

A MAIOR PROPORÇÃO DE SANGUESSUGAS COUBE À DEPUTADOS ELEITOS PELA IGREJA UNIVERSAL DO REINO DE DEUS : 14 de 16!Ex-Blog do Cesar MaiaFolha de SP-PainelSem o reino de DeusA Igreja Universal, que conseguiu emplacar na lista dos sanguessugas nada menos que 14 dos 16 deputados federais que elegeu em 2002, decidiu retirar o suporte financeiro necessário à reeleição dessa turma. Na tentativa de reduzir o estrago de imagem para a organização que comanda, o bispo Edir Macedo conclamou os envolvidos no escândalo a não concorrer este ano, mas até o momento não foi ouvido nem dentro da própria família.O dono da Universal subiu pelas paredes com a irmã, Edna Macedo (PTB-SP), citada no depoimento dos donos da Planam como participante da quadrilha das ambulâncias. Ela, porém, insiste em disputar novamente vaga na Câmara.
Caixa 2 ?!
Autor: Adriano Oliveira | Publicado: 2006-08-11T13:49:00-03:00

DEU NA REVISTA ÉPOCA DA SEMANA PASSADA   TIRO E QUEDA Para resolver a licença ambiental de uma siderúrgica, a CSN contratou o escritório de advocacia Andrade e Fichtner, de Regis Fichtner, suplente do senador Sérgio Cabral (PMDB), o candidato favorito ao governo do Rio. Deu certo. Em duas semanas o caso foi resolvido. DEIXA VER SE ENTENDI: O suplente (que terá 4 anos de mandato sem votos se o Serginho ganhar) é o advogado que resolve tudo em duas semanas. Ainda é o tesoureiro da campanha do senador conforme reportagem do jornal O Globo. Em que causa ele está legislando: na dos outros ou em causa própria? Vamos ver a prestação de contas do Serginho. Com quanto será que a CSN colaborou...
O discurso de sempre
Autor: Adriano Oliveira | Publicado: 2006-08-11T13:42:00-03:00

Arthur Chagas DinizPresidente do Instituto Liberal    "Minha gestão teve a atitude de escancarar o problema, o que faz a corrupção interna aparecer mais. É um problema que existe há décadas e nunca se encarou de frente".    É assim que a ministra Marina Silva (Meio Ambiente) responde àqueles que vêem, estarrecidos, a atuação de funcionários do IBAMA descobertos pela "Operação Isaías". São catorze os funcionários do IBAMA envolvidos na venda de formulários ATPF (Autorização de Transporte de Produtos Florestais). O discurso de Marina Silva não difere do de seus companheiros de ministério Tarso Genro ("Rolando Lero") e Márcio Thomaz Bastos ("Gravatinha"). Os dois acreditam que quanto maior o número de escândalos de corrupção detectados, maior é o crédito do Governo por tê-los desbaratado. No limite, se 100% da administração for corrupta, e isso for comprovado, mais sério e competente terá sido o governo federal. Dito isto, o que se procura não é buscar as razões da corrupção. Todo o mundo sabe que a corrupção é favorecida por:        * Concentração da renda nacional na mão dos governantes (40% do PIB);        * Excesso de regulamentação (gerando "venda" de licenças)        * Elevado número de impostos declaratórios e extorsivos abrindo "janelas" para máfias de fiscais trocando-se sonegação por propina.    De outro lado, são estimulantes às atividades marginais a baixa eficiência da Polícia e a ineficácia da Justiça. Casos notórios de corrupção onde se tem o nome dos corruptos e dos corruptores, como é o do emblemático Paulo Maluf, permanecem sem qualquer punição. Que dirá devolução do roubo aos cofres públicos! Gente como Waldomiro Diniz, subchefe da Casa Civil no mandarinato de Zé Dirceu, está solto, apesar das evidências da extorsão não serem sequer contestadas.    Acho que é bom os petistas que tripulam a nau governamental se darem conta de que a explicação que estão dando para o número de afiliados denunciados não é medida de eficiência do aparelho policial e, sim, tolerância ao assalto dos cofres públicos.
Lula no Jornal Nacional
Autor: Adriano Oliveira | Publicado: 2006-08-11T09:34:00-03:00

------------------------------------------------------------------------------------------INFORMAÇÃO e OPINIÃO -IOCM- !ex-Blog do Cesar Maia  11/08/2006------------------------------------------------------------------------------------------Ô LULA! TÁ VENDO O QUE DÁ NÃO TER LIDO ESTE EX-BLOG ONTEM!Leia só como foi sua entrevista:1. Pediu emprestado a biblioteca do Aécio Neves;2. Usou a maquiagem da Branca de Neve (como carregaram na base branca);3. Usou uma gravata listrada em diagonal e tricolor;4. Disse que seu governo deu o "combate à ética";5. Disse que no seu governo "o salário caiu";6. Depois dos 4 minutos, perdeu o controle, a base mal segurou o suor, a boca tremia e os olhos ardiam;7. Mentiu ao dizer que foi ele que criou a CGU;8. Mentiu ao dizer que ele demitiu o Zé Dirceu. Foi o Dirceu que pediu demissão, fez carta de amor, leu ao vivo e Lula fez outra.9. Mentiu ao dizer que demitiu Palocci. Foi esse que pediu demissão e a despedida foi romântica, com direito a frases de amor e um beijinho.10. Bonner foi impecável. Exatamente o mesmo da entrevista com Alckmin.11. Fátima só não foi impecável porque por três vezes chamou de presidente e não de candidato.
Será que Cuba finalmente está livre?
Autor: Adriano Oliveira | Publicado: 2006-08-01T16:31:00-03:00

Fidel é internado com suposta hemorragia, há quem diga que ele, finalmente, morreu!Será o início da liberdade para os residentes da ilha-presídio, e em especial a AL como um todo?Como a imprensa em Cuba NÃO é livre, cabe esperarmos mais notícias de Miami, para finalmente comemorarmos a morte do maior ditador da história contemporânea!Leia a matéria em: http://oglobo.globo.com/online/mundo/mat/2006/08/01/285073725.asp
Turma de Futsal Feminino 2015- O CLORINDA É OURO!!!
Autor: Wilson de lima | Publicado: 2015-10-20T13:28:00-07:00

Venho com muita satisfação parabenizar a todas as meninas que participaram dos Jogos de futsal no ano de 2015. Aproveitem o momento pois ele é de vocês...
E realmente vcs fizeram o dia valer a pena !!!

Representaram a escola com  classe, disciplina e um bom futebol.

Agradeço também a todos que torceram por nós, confiando em nossa capacidade de vitória e superação.

Agora vamos aguardar as nossas medalhas, pois...

O CLORINDA É OURO!!!!
ACD FUTSAL 2013-INSCRIÇÕES ENCERRADAS!
Autor: Wilson de lima | Publicado: 2013-02-25T16:47:00-08:00

Presados alunos as inscrições do futsal foram encerradas. Aqueles aqueles que não trouxeram documentação ficarão aguardando vaga.
Fiquem atentos!
Temporada 2012 -MIRIM FEMININO
Autor: Wilson de lima | Publicado: 2012-08-23T18:50:00-07:00

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RESULTADO: 2° LUGAR NA FASE SUB REGIONAL-SP.
VALEU A  TORCIDA E CONFIANÇA DE TODOS DE NOSSA COMUNIDADE.
ESPERO QUE ESTE FATO POSSA SERVIR DE EXEMPLO E INCENTIVO PARA AQUELES QUE ESTUDAM E TRABALHAM NO CLORINDA.

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UM FORTE ABRAÇO!
ZUMBIE DANCE-Outubro/2014
Autor: Wilson de lima | Publicado: 2015-08-25T14:35:00-07:00

Making of

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Bastidores /Ensaios

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Hora do Show!!!

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Dança-Moderna (Is it scary-Wild Child Studios)
Autor: Wilson de lima | Publicado: 2014-10-14T03:23:00-07:00

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AGRADECEMOS A TODOS PELA PARTICIPAÇÃO DOS JOGOS DE 2012.
Autor: Wilson de lima | Publicado: 2012-10-01T17:11:00-07:00

AOS ALUNOS DA TARDE INSCRITOS NA TURMA DE TREINAMENTO DE FUTSAL.
ATENÇÃO AO CHAMAMENTO PARA A DATA DOS JOGOS.
FEMININO: 30/10-12 E 14/11/2012.
MASCULINO: 05 E 12/11/2012.
NÃO PERCAM!
Ultima Temporada playcenter 2012
Autor: Wilson de lima | Publicado: 2012-08-23T17:35:00-07:00

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Hello
Autor: Prof. Robson Santos | Publicado: 2016-07-03T16:35:00-03:00

Hello,  I really want to meet you! My name is Pelusi and i am an Engineer.  I lost my wife in 2009 to cancer and ever since then,i have been single and alone.  I think it is time to move on...I am  looking for a woman for a serious relationship which could lead to marriage.Someone who is honest and sincere. Age or location is not a  barrier...All i need is TRUE love. My heart misses real and true love, I am ready to overcome any miles to find my special woman.  I am a happy person,responsible, honest, considerate, caring,sincere,serious and have a good sense of humor.  Please let me know if you are interested in having a serious relationship with me.I would be glad to share more about myself with you and send you some of my pictures.  Am sorry if i invaded your private space. Apologies.   Cheers,  Pelusi
Haroun e o mar de histórias – Salman Rushdie
Autor: Mary | Publicado: 2013-01-19T11:39:00-02:00

Uma história para os amantes de histórias

“Haroun guardou para si seus sentimentos sobre brilhantina. Uma coisa ele sabia: que o mundo real era cheio de mágica, de modo que os mundos mágicos podiam muito bem ser reais.”

De onde afinal vêm as histórias? Talvez esse seja um
PCD+P/EX, ou seja, Um Processo Complicado Demais Para Explicar. Mas se você
estiver pronto para embarcar num mundo de fantasia e onde coisas absurdas podem
ser verdade. Rushdie tem o livro perfeito para você.

“Haroun e o mar de histórias” nos apresenta a história de Rashid
Khalifa, um contador de histórias profissional,super aclamado e reconhecido
como o melhor de todos, o Mar de Idéias. Porém após um problema familiar Rashid
perde o seu dom. É então que seu filho Haroun, penalizado pela dor do pai,
decide encontrar uma forma de trazer a alegria de seu pai de volta. Haroun descobre
que as histórias de seu pai possuem uma raiz mais fantástica que qualquer outra
história. Seu pai era alimentado por uma torneira mágica vinda de uma lua
invisível, onde se encontra o Mar dos Fios de Histórias, que na verdade é a
maior biblioteca do universo, e lá se encontram todas as histórias que foram,
são ou que ainda serão. Porém este mar corre perigo, já que alguém vem
envenenando as histórias. O menino então inicia sua aventura para salvar o Mar
e o dom de seu pai.

A escrita de Salman Rushdie é bastante simples, mas absolutamente fluída
e contagiante, e por vezes bastante poética. O autor sabe muito bem usar
expressões e trocadilhos divertidos que combinam muito bem com o tom leve da
narrativa. Um exemplo que me conquistou logo de início foi o apelido dado ao
personagem Rashid – O Xá do Blá-blá-blá. É simplesmente ótimo.

Apesar de ser um livro infanto-juvenil ele é enganadoramente
simples, e em nenhum momento subestima a capacidade do leitor e consegue de
forma sutil levantar questões importantes sobre censura, liberdade,
individualidade, valores morais, totalitarismo.

“Mas mas mas, disse o Gavião MasMas, “qual é o sentido de se dar as pessoas Liberdade de Expressão, e depois dizer que elas não devem utilizá-la? E não é o Poder da Palavra o maior de todos os Poderes? Então decerto deve ter plenas garantias de exercício!”

Recomendado a todos que gostam de uma boa história e que
acreditam em seu poder.

créditos

 