Semente que emagrece, estimula o intestino e de quebra melhora o humor
Autor: kelly | Publicado: 2012-01-14T17:02:00-08:00




&nbsp;&nbsp;&nbsp; "Rica em fibras, a&nbsp; semente de abóbora reduz a fome, melhora o funcionamento do 

intestino e renova o animo".

&nbsp;&nbsp;&nbsp; A semente de abóbora ajuda a emagrecer porque é rica em ômega 9, uma gordura boa para o corpo. "Ela previne o acúmulo de colesterol no sangue e evita o acúmulo de gordura na barriga",. A semente também é rica em fibras. "A digestão dela é mais demorada no estômago. Por isso, ela reduz a vontade de comer entre as refeições".&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando chegam ao intestino, as fibras da semente grudam nos açúcares e gorduras presos na região. "Elas varrem essas substâncias para fora do corpo, melhorando o funcionamento do intestino.&nbsp;&nbsp;&nbsp; A semente de abóbora também aumenta a produção de serotonina no cérebro, proporcionando uma sensação de bem-estar e melhorando o humor e a disposição.

&nbsp;&nbsp;&nbsp; A semente de abóbora pode ser consumida crua ou processada, como farinha. "Os benefícios são os mesmos em todos os formatos”. O ideal é consumir 30 g por dia. A quantidade equivale &nbsp;entre duas e três colheres (sopa) da semente crua ou em pó.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consumir a semente crua como aperitivo, entre as refeições, ou &nbsp;em saladas, sopas etc.

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