Manual de Sobrevivência para Garotas 1
Autor: Letícia Marques ☆ | Publicado: 2014-02-12T05:48:00-08:00


Começando nosso Manual de Sobrevivência vamos falar sobre o que acontece com todas as garotas por volta dos 12 anos.&nbsp;

A famosa Menstruação.







Primeira menstruação

Em geral, a primeira menstruação ocorre na puberdade, por volta dos 12 anos, e se chama&nbsp;menarca. Já&nbsp;a última ocorre na menopausa, perto dos 50 anos de idade. Ela é uma resposta natural do organismo, quando houve a maturação de um óvulo e este não foi fecundado, o que significa dizer que a mulher não está grávida.
Quando vem e quanto tempo dura a menstruação

Na maior parte das vezes, as mulheres têm a menstruação 1 vez por mês e depois de aproximadamente 28 dias há uma nova menstruação. Este tempo pode variar de mulher para mulher e é normal que o tempo entre duas menstruações seja de até 40 dias.

Por norma, cada menstruação dura de 5 a 8 dias, mas existem casos onde a menstruação dura apenas 3 dias, como ocorre com a maioria das mulheres que toma a pílula anticoncepcional. Há também casos&nbsp;quando&nbsp;a menstruação é mais prolongada, durando até 10 dias. Isto ocorre, especialmente, nas primeiras menstruações ou em caso de grandes alterações hormonais.

Sintomas de menstruação

Os sintomas da menstruação são:

Perda de sangue pela vagina
Dor abdominal
Alterações de humor
Mamas sensíveis


Pode haver ainda cansaço, sensação de inchaço e irritabilidade.

O que fazer e o que não fazer durante a menstruação

Durante a menstruação, a mulher deve usar um absorvente na calcinha para reter o sangue perdido e este deve ser trocado sempre que estiver sujo ou a cada 4 horas.

Além deste tipo de absorvente, existe um outro, chamado de absorvente interno, que deve ser introduzido na vagina e trocado após algumas horas.

A mulher, durante a menstruação, pode continuar normalmente com suas atividade diárias, e, se houver necessidade, pode tomar algum remédio para diminuir as cólicas e o desconforto. Bons exemplos são Ponstan e Buscopan. Repouso e hidratação também são bem vindos.

Praticar exercícios alivia a dor e diminui o inchaço causado pela menstruação, mas deve ser evitado nos dias em que o fluxo estiver abundante ou se estiver com dores.

Fonte:&nbsp;http://www.tuasaude.com/menstruacao/



Menstruar&nbsp;não&nbsp;é um bicho de 7 cabeças garotas. Todas passamos por isso, umas com&nbsp;menos&nbsp;estresse&nbsp; e outras com mais estresse.&nbsp;

Procure&nbsp;não&nbsp;andar descalça pois isso pode causar&nbsp;cólicas. (por causa da friagem)

Ache um absorvente que deixe&nbsp;você&nbsp;segura e que&nbsp;não&nbsp;te deixe na&nbsp;mão. Se&nbsp;não&nbsp;souber&nbsp;qual&nbsp;comprar, peça a&nbsp;opinião&nbsp;de outras garotas.

Procure usar roupas&nbsp;confortáveis&nbsp;e que&nbsp;não&nbsp;marquem a calcinha.

Para&nbsp;menstruações&nbsp;desreguladas, tome anticoncepcional. Nunca pegue o anticoncepcional de sua amiga, para isso&nbsp;você&nbsp;precisa de um&nbsp;ginecologista&nbsp;que vai te passar o certo que deve&nbsp;tomar.

Sempre converse com sua&nbsp;mãe, ela nunca vai te deixar constrangida e vai fazer o&nbsp;possível&nbsp;para&nbsp;te&nbsp;auxilar&nbsp;com suas duvidas.

Vá ao ginecologista corretamente e seja sempre sincera com ele(a), pois se tiver algum problema seu ginecologista vai te ajudar.

Uma dica:&nbsp;

Para dias de TPM e&nbsp;cólica&nbsp;coma chocolate ;)



Beijos =*

Leticia&nbsp;