tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Meu niver!!!!!
Autor: Blog da Juh! | Publicado: 2012-04-09T21:05:00-03:00

Hoje é o meu niver!!! Tô ficando veinha Kkkk...Espero que papai do céu continue me abençoando, só tenho a agradecer, por uma familia maravilhosa, amigos maravilhosos, sou uma pessoa muito feliz!
Obrigada à todos que fazem parte da minha vida por existirem e me fazer sentir bem a cada dia!
Ontem
Hoje! 
Casamento do Principe Willian
Autor: Blog da Juh! | Publicado: 2012-05-23T22:10:00-03:00

O mundo parou hoje para ver o casamento mais esperado do ano William Arthur Philip Louis e Catherine Middleton, agora duque e duquesa de Cambridge, casaram-se oficialmente às 7h20 (horário de Brasília) desta sexta-feira (29) na Abadia de Westminster, em Londres.

Os noivos esbanjavam felicidades, que contagiava todos os convidados, entre eles o jogador David Beckhan e a esposa Victoria que estava deslumbrante.
Dica para uma boa leitura!
Autor: Blog da Juh! | Publicado: 2012-04-13T18:32:00-03:00

Ganhei um livro ótimo chamado  A Cabana, do William P. Young, a história é surpreendente, tô gamadona mesmo, eu super indico!!! Vale mesmo a pena!

William P. Youg - Autor do livro  
Niver de Pedrinho!
Autor: Blog da Juh! | Publicado: 2012-05-19T19:34:00-03:00

Parabéns priminho! A festa foi ótima, com o tema Náutico, o fanáutico Pedro Jr. comemorou o seu aniversário rodeado de amigos e a festa rolou até bem tarde.

Felicidades!!!

Minha querida Polly Anna Rodrigues

João Vinicius

Polly Anna Rodrigues e João victor

Com o Aniversariante Pedro Jr. (Nininho)
Vem Tomar no Fusca!
Autor: Blog da Juh! | Publicado: 2012-09-27T11:21:00-03:00

O público lotou o Haras Boa Viagem para mais uma festa da Galera da UPE, Shows com as Bandas Forró dos Play's, Arley e Abner, Gabriel Diniz, Amigos Sertanejos e Só na Marosidade.   

A galera ainda preparou um Sorteio de um Fusca Lotado de cerveja!

Até a próxima Edição!

Imagens: Site Divulga Recife
Niver de Eraldinho
Autor: Blog da Juh! | Publicado: 2012-05-19T18:26:00-03:00

Hoje é o níver de uma pessoa incrível, amo mais que tudo no mundo, meu irmãozinho lindo, FELICIDADES!!!

Te amo pra sempre, tudo de melhor pra você, você merece, que Papai do Céu te abençoe sempre!

Parabéns!!!
Unique Aqua
Autor: Blog da Juh! | Publicado: 2012-05-25T22:15:00-03:00

Ontem teve mais uma edição do Unique MoonLight, o Unique Aqua que foi realizado no Arcádia Paço Alfândega, a festa foi agitada pelos DJs Arnej, Cris Jones, Solarstone, Leo B, Rodrigo Guerra, Romero B. Muita gente bonita se esbaldou na pista até as 09hs da manhã, com o tema fundo do mar, várias sereias recepcionaram o público, cavalos marinhos, bolhas e iluminação especial decoraram todo o espaço, tudo minunciosamente bem cuidado.

Já estou ansiosa pelo Unique do ano que vem...

Agradecimentos: BOB FLASH 
(perdi várias fotos - por isso não pude publicar mais)
Clássico Pernambucano!
Autor: Blog da Juh! | Publicado: 2012-05-25T17:57:00-03:00

Final do Campeonato Pernambucano e o Clássico entre o time do Nautico e o Sport terminou empatado, porém com vitória do Time Rubro-Negro.

Parabéns ao time Campeão. 
Promessas 2013
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2013-01-04T06:55:00-08:00

Oi gente ! Tudo bem com vocês? Bom, hoje eu vou falar um pouco sobre a famosa "Promessa  de ano novo" Todo ano, completamente,todas as pessoas fazem promessas para se "melhorarem" ano ano seguinte. Porém, algumas vezes, ninguém acaba cumprindo algumas dessas promessas. Ano passado, eu compri algumas e deixei algumas de lado. Eu vou dar uma dica básica pra vocês não se perderem ou acharem que a lista é muito grande pra cumprir. Lembrando que é sempre bom, mudar umas coisas daqui e deixar algumas coisas de lado, por que ás vezes você faz uma decisão hoje, que não você não vai precisar amanhã. ...

O objetivo tem que ser direto e reto por exemplo : Em vez de colocar passar de ano,estudar,me esforçar coloque apenas passar de ano ; Por que você com certeza deve saber que para passas você vai precisar de estudar e dar o seu máximo pra isso. (Isso serva para varias coisas, principalmente, trabalho e etc.)

A lista . Outra dica básica é que você tem que guardar as lista do ano anterior e tudo o que você fizer risque ou coloque um "ok" na frente do que já fez. E não esqueça de fazer de tudo para conseguir seguir as suas metas. E sempre tenha uma agenda por perto

Confie no que você escreveu , traz boa energia e sempre que você confia no que faz traz melhores resultados :D

Nunca (sim, eu disse NUNCA) desista se persistir quem sabe consegue, procure ajuda (dos filhos ou amigas ), e sempre anote o que ja fez. Você se sentira bem melhor com companhia do seu lado..
Decisões ...
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2012-12-04T16:41:00-08:00

Que saudade daqui ....

Mais agora vou postar sempre, é a melhor forma de me sentir bem, rsrsrs

Hoje relendo o livro Linguagem do Corpo, vi o quanto é importante tomar decisões, pois o corpo é o reflexo da mente. Por exemplo, as decisões da vida, reflete muito no nosso corpo, e sabe onde? Nos dentes, os tortos, demonstra que a pessoa é completamente insegura, indecisa, precisa sempre da opinião de terceiros. Já os dentes rentinhos, bonitinhos, mostra que a pessoa tem meta, que ela age, sem questionar com ninguém. Quantas pessoas usam aparelho, e não resolve, ou os dentes voltam, é o organismo querendo avisar para mudar, de "dentro para fora", é a cobrança do corpo.

Um outro exemplo, pessoas que tem muitas cáries, geralmente sente-se muito invadidas. É uma observação do corpo, "-olhe se proteja mais, não confie demais, não deixe as pessoas invadirem o seu espaço." As crianças de hj, não tem caries com as de antigamente, pois, antes tudo era mais rígido, mais cobrado, e hj as crianças dão nó até em fumaça.

Realmente posso afirmar, que o corpo sente tudo o que passamos emocionalmente, então que, passamos muitas alegrias e agimos com muita verdade, sem se segurar emocionalmente. 
Passo a passo : unhas de veludo
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2012-08-05T14:59:00-07:00

Oi gente, como vocês estão ? Hoje falarei sobre unhas de veludo. Essa é a nail art do momento e combina muito com o inverno. Se você está curiosa para ver como é que se faz leia o passo a passo : unhas de veludo.

O que eu preciso ? 

Bom, vão precisar de 1 cor de esmalte e um potinho de pó de camurça (que custa entre : R$4,50 à R$6,50 )

Como eu faço ?

Passo 1 : Passe duas camadas de esmalte 

Passo 2 : Limpe os cantos da unha .

Passo 3 : Pegue um pouco do pó de camurça e coloque na unha com o esmalte ainda molhada ( o esmalte funciona como uma cola ).

Passo 4 : Coloque o pó na unha com cuidado. (Ou pegue a unha e pressione no potinho )

Passo 5 : Com cuidado pressione o pó na unha. 

Passo 6 : Para finalizar , pegue um pincel, pode ser de blush ou pó de maquiagem, para passar nas unhas e tirar o excesso. E pronto : unhas de veludo

Pode variar nas cores, tem de todas : rosa,roxo,azul,preto,branco,etc. O importante é que a cor do pó de camurça seja parecido,ou igual a do esmalte. Gostou da novidade ? É simples, não tem segredo nenhum. Bom, esse foi o passo a passo, espero que tenham gostado, um beijo - Duda Melo Medeiros
Setembro
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2012-09-05T05:47:00-07:00

Setembro é o mês que inicia a primavera, traz novas perspectivas de vida, de regeneração, de mudanças.
Engraçado que comecei a pensar na minha vida pessoal e muita coisa iniciei em setembro , e neste não será diferente, afinal de contas sempre é bom renascer para muitos propósitos que a vida nos oferece.
Esse mes é de encerramento para a chegada do novo, por isso livre de todas as suas limitações quer sejam energéticas, espirituais, emocionais.
Cuide bem da sua energia, limpe, se reorganize, mantenha o foco. Não sei vocês, mais eu tenho me cobrado isso muito e as   pessoas ao meu redor também, acredito eu que seja por cta do que vivemos diáriamente.
Enfim, assim como as flores se abrem neste mês que nós também  desabrochemos para a muitas novidades deste Mês.
10 passos para atingir seus objetivos
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2012-12-09T07:44:00-08:00

Fonte : revista Capricho edição número 1163.02/12/2012

1 : Acredite que você é capaz mesmo que os outros achem contrário.
2 : Defina um objetivo . É importante saber o que você realmente quer.
3 : Lute pelo o que você deseja sem desistir quando as dificuldades aparecem.
4 : Se comprometa , você é a única responsável pelos seus sonhos.
5 : Planeje ; trace metas para decidir qual é o melhor caminho até o objetivo.
6 : Pense diferente para ter novos resultados. Tudo bem adaptar os sonhos.
7 : Confie. Ser otimista é sempre bom (Traz energia positiva).
8 : Faça contatos , pense em quem pode te ajudar a chegar aonde você quer.
9 : Corra riscos nada vem muito fácil , por isso encare os desafios
10 : Persista e não desista se der errado, tente outra vez !

Fonte : Revista Capricho edição número 1163.02/12/2012
Garra, força, determinação e incentivo
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2012-12-06T05:06:00-08:00

Gente, este é o texto da minha filha Duda. Vcs vão adorar!

Equipe de vôlei mirim de Franca-SP

( Em pé : esquerda para direita : Esther,Lorem,Maria Claudia,Maria Eduarda,Larissa,Maria Eduarda,Kemily,Kassia,Lauany,Eu,Marina . Agachadas : esquerda para direita : Ana Júlia,Stheffany,Ana Paula e Carol )

Os meus amigos… Esses são os meus protetores, mas também são meus protegidos. São meus incentivadores, são meus incentivados. São meus professores, são meus alunos. São meus irmãos. São pessoas com quem tenho uma reciprocidade enorme, seja de sentimentos ou de ações, mas me fazem viver de uma forma que eu não viveria sem eles, uma boa forma, claro. Eu tenho orgulho desses que estão ao meu lado, dou valor a essas pessoas, porque sem elas eu não estaria onde estou. Agradeço a Deus por ter me dado esses irmãos que a minha mãe não me deu; O incentivo pode surgir de várias maneiras , por uma palavra amiga, um elogio e principalmente acreditar no seu potencial acreditar em si mesmo, em nossa capacidade de superação. Mesmo em momentos difíceis temos que fazer valer a pena por que é com isso que você vai aprender mais,evoluir mais. Quando eu queria desistir, só estava ali por que achava aquilo diferente eu pensei : "Pra que desistir agora ? Comecei , vou ter que terminar ." Confesso que ralei, passei por dificuldades, mais olha só que presente : no ano de 2013, em março vou para o Campeonato Paulista de Vôlei Mirim, junto com o time Infantil. Vou defender a minha cidade. E sei que ganhando ou perdendo eu tentei e fiz de tudo para conseguir chegar onde estou. 
beleza
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2012-08-30T15:14:00-07:00

amoressssss ....

mais uma novidade, parceria com a Julia, da Akemi salão de beleza, que sempre dará dicas, para facilitar nosso dia a dia.

veja esse guia básico como deixar seus cabelos lindos e saudáveis.

Não abuse de secadores e chapinhas.
Quando possível deixe seus cabelos secar  naturalmente e tente usar secadores e chapinhas na temperatura mais baixa.
Evite usar gels e sprays que contém álcool.
Não lave seus cabelos todos os dias, pois os óleos naturais de seus cabelos  os deixam saudáveis.
Enxágue seus cabelos em água fria, para selar as cúticulas e dar mais  brilho.

Salão Akemi - R Evangelista de Lima 1127, centro, 4101-3132, 8145-5152
Blusa Cropped : Você usaria ?
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2012-08-08T14:56:00-07:00

 Demorou mais pegou .. Blusa Cropped , você usaria ? Pra quem não sabe, é aquela blusa que deixa um pouquinho da barriquinha para fora,ela já tomou conta de várias famosas, e já chegou até em lojas de departamento.

Famosas fashionistas como : Miley Cyrus, Pixie Lott,Shanea Grime e Anne Hathaway , combinaram a blusa com saia longa, com conjuntinho, transparência e poás.

Rihanna é caso a parte, ela usa nos shows no dia-a-dia e no tapete vermelho. Ou seja : ela virou uma grande fã das blusas cropped.

Nas passarelas.

Manga longa de lã é da Colcci e foi combinada com a saia longa, ou para ousar também pode ser combinado  com outras blusas como o DSquared2 (Milão) e TNT (Fashion Rio) 

Como usar ??

Para usar as blusas cropped, e ter esse estilo, exige muitos cuidados.

Tenho muito busto - Use uma cropped com o decote em V, valorizando o busto.

Tenho barriquinha - Escolha os modelos maiores e mais escuras que também tampe a barriga.

Tenho pouco busto - De preferência as mais largas, estampadas coloridas e com decote canoa, eles darão mais volume a essa área.

Vocês gostaram da dica ??? Vocês usariam ?? Bom, vou ficando por aqui. Um grande beijo, e até a próxima . -Duda Melo Medeiros.
...
Autor: Giseli Melo | Publicado: 2013-01-04T06:39:00-08:00

Oi gente ! Bom, eu queria dizer desculpas, por não ter postado mês passado, mas, como já é 2013 (uhull) eu fiz, algumas promessas e entre elas está postar semanalmente no blogger. Bom, é isso, quero desejar um ótimo 2013 para todas as leitoras, que esse seja um ano muito próspero,feliz,cheio de amizades, paz, com muita saúde amor e tudo de bom para todas as pessoas desse mundo. Já vou aproveitar e agradecer aos meus familiares, meus amigos e todos os meus parentes 
Dieta do abacaxi como fazer.
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2012-11-04T10:01:00-08:00

Muitos   homens e mulheres buscam ajuda para emagrecer em dietas que  por   sinal  muitas delas possui resultados satisfatório eliminando peso e   gordura localizada, hoje vamos falar da dieta do abacaxi que  promete secar em 90 dias (3 meses) de 10 a 15 kilos se for feita de  modo correto.

O abacaxi por   ser uma fruta diurética ajuda na  quebrar  das gorduras nos alimentos   ajudando a eliminar as gorduras  localizadas  do corpo e a desinchar   além da dieta tirar o apetite dando  saciedade,  para um resultado mais   eficaz evite comer comida que possui  muito  gordura e fritua e beba   muita água durante o dia.

A deita do abacaxi já foi   feita por muitas mulheres  no  qual muitas delas obteve resultados   satisfatório, mantendo a dieta  até  chegar no peso desejado, com   paciência e disciplina aos poucos você   consegue chegar ao seu peso   desejado.

Confira abaixo como fazer a dieta do abacaxi:

Café-da-manhã

Frutas diversas, incluindo o abacaxi

Dica:   Comer o abacaxi sozinho pode fazer mal ao estômago. Acrescente um     copo de leite desnatado e uma fatia de pão integral com queijo branco     para equilibrar a refeição.

Lanche da manhã

2 fatias de abacaxi

Dica:   Varie as frutas, pois elas têm vitaminas importantes para o corpo.   É   legal tomar um iogurte light durante o dia para aumentar a  quantidade    de cálcio.

Almoço

Arroz ou risoto com salada crua e legumes cozidos à vontade

Dica:   O arroz continua, mas acrescente uma porção de feijão ou lentilha,     carne branca e legumes. A salada tem fibras e não pode faltar! De     sobremesa, uma fruta variada.

Lanche

2 fatias de abacaxi

Dica:   As fibras das frutas, saladas e alimentos integrais só ajudam a     emagrecer quando se toma o mínimo de 2 litros de água por dia. Sem água a     fibra prende o intestino.

Jantar

Sopa de legumes com um pedaço de carne assada

Dica:   A Carol poderia manter a sopa, mas deveria incluir a salada crua e   o   grelhado de carne branca para equilibrar. E dá-lhe abacaxi de novo,    na  sobremesa!

Ceia

Dica: Lanche da noite – O  lanche  da noite é a certeza de menos fome no   dia seguinte. Tome um  chá claro  com torrada integral antes de dormir. Os   chás escuros têm  cafeína e  atrapalham o sono.
Vitaminas Boas Fontes.
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2012-12-02T17:04:00-08:00

As  vitaminas fazem parte dos cinco grupos básicos de nutrientes que o   organisrno necessita — carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e   minerais, O único alimento que fornece nas devidas proporções todos os   nutrientes necessários à saúde é o leite materno o qual, porém, só é   apropriado para as crianças até os 3—4 meses de idade. Todos os demais   grupos etários necessitam ingerir alimentos variados. Quanto mais   variada for a alimentaçãot maiores probabilidades terá de conter todos   os nutrientes.

E   atualmente do conhecimento geral que a cegueira noturna constitui um   dos primeiros sintomas de deficiência devitamina A e que o fígado é uma   fonte especialmente rica nesta vitamina.

O   raquitismo (doença óssea infantil) deve-se a uma deficiência de   vitamina D. O óleo de fígado de bacalhau, rico nesta vitamina, era   utilizado no tratamento desta doença há cerca de cem anos antes da   descoberta das vitaminas. Hoje em dia, o sol, indiretamente, e a própria   vitaniina D são as armas terapêuticas.

Há   quem partilhe da crença, errônea, de que se é tanto mais saudável   quanto maiores são as quantidades de vitaminas ingeridas: esta noção não   corresponde á verdade. Uma vez absorvida a quantidade de vitaminas   suficiente para satisfazer as necessidades do organismo, a ingestão de   qualquer quantidade suplementar não surte efeito. Efetivamente,   quantidades superiores às necessárias de vitamina A e D são armazenadas   no organismo para posterior utilização, sendo o consumo exagerado de   qualquer delas prejudicial, mas quantidades superiores às necessárias de   vitamina Cc B1 são simplesmente eliminadas através da urina.

Afirma-se   freqüentemente que a ingestão de doses consideráveis de vitamina C   evita ou cura os resfriados. Não obstante a grande publicidade de que   esta afirmação foi objeto, ainda não foi comprovada.
As   circunstáncias em que a ingestão de um suplemento vitamínico se revela   útil são após uma doença ou durante uma dieta de emagrecimento rigorosa.   Esse suplemento é fornecido sob a forma de comprimidos   multivitamínicos.

As vitaminas sintéticas são tão eficazes como as vitaminas naturais. Quimicamente são ambas idênticas.
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2013-01-29T12:01:00-08:00

Aposte na vitamina C para perder peso

Um estudo americano  acaba de comprovar que doses adequadas do nutriente ajudam a queimar  gordura

Por Thaís Cavalheiro

Página 1 de 1

Muita gente vive de restrições  alimentares, segue direitinho um rígido programa de atividade física e  ainda assim se frustra porque o peso, teimosamente, se mantém no  mesmíssimo lugar. É o seu caso? Bem, se a resposta for sim, aqui vai uma  segunda pergunta: será que você anda caprichando em alimentos ricos em  vitamina C? Um não bem redondo talvez explique – em parte, pelo menos – o  motivo pelo qual o ponteiro da balança não abaixa de acordo com o  esperado. É que uma novíssima pesquisa associa o consumo adequado desse  nutriente à maior redução de gordura.Foi o que concluíram  especialistas do Departamento de Nutrição da Universidade do Estado do  Arizona, nos Estados Unidos. Durante oito semanas, eles  analisaram dois grupos de voluntários submetidos a uma hora de caminhada  diária. Aqueles que apresentaram boa concentração de vitamina C no  sangue tiveram emagrecimento mais significativo do que a outra turma,  que desprezou solenemente o ácido ascórbico, o outro nome do nutriente –  a queima de gordura foi 25% menor por quilo.Tal feito, segundo  a nutróloga Carol Johnston, autora da investigação, se deve à  carnitina, uma molécula produzida pelo corpo e que tem justamente a  função de combater o acúmulo de gordura, botando-a dentro das células  para que seja utilizada na produção de energia. "Esse aminoácido, que  participa da oxidação de ácidos gordurosos, é sintetizado pela vitamina  C", explica. "O mérito dessa pesquisa está em explicar, pelo menos  parcialmente, por que algumas pessoas têm maior dificuldade para  emagrecer do que outras".Ok, o estudo foi feito com  suplementação. Ninguém deve fazer uso dela sem indicação de um  especialista, mas nada impede que você turbine seu cardápio com a famosa  azedinha. Ao contrário. Comece o dia com um suco de laranja no café da  manhã, coma uma goiaba após o almoço e encha o prato de vegetais como  brócolis e couve-de-bruxelas, temperados com cebolinha na hora do  jantar. De quebra, você previne problemas de coração, lesões na gengiva,  tumores e outros males do envelhecimento, além de ficar menos  suscetível a infecções. Lembre-se, no entanto, de que a vitamina C é a  mais frágil entre todas – exposta à luz e a altas temperaturas, parte de  suas propriedades simplesmente se evapora.Outras boas fontes  desse poderoso antioxidante: limão, laranja, acerola, caju tomate e  folhas verdes e a batata – sim, ela também conta com altos teores no  nutriente. A questão é que boa parte se perde no cozimento. Por isso, os  outros vegetais têm larga vantagem no quesito vitamina C. Aproveite!
var pwa_pagination_number_pages = 1;
Frutas cítricas
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2013-01-29T12:55:00-08:00

Este é o grupo de alimentos mais famoso no combate a  doenças. Afinal, quem não sabe que o melhor remédio para a gripe é  "vitamina C e cama"?
Os alimentos que se destacam são o limão, a  laranja e a acerola, que podem ser usados em molhos, sucos, sorvetes,  doces, geléias, compotas...
Em 100 gramas da parte comestível da  acerola, pode-se encontrar até 80 vezes mais vitamina C que na mesma  quantidade de limão ou laranja. Nem é preciso tanto! Uma laranja de  tamanho médio contém cerca de 70 miligramas desta vitamina - uma  quantidade maior do que as necessidades diárias de um adulto.
A vitamina C:

 protege contra o envelhecimento das células; e
 ajuda a reduzir o risco de certos tipos de câncer, ataques do coração, doenças pulmonares e derrames cerebrais.A acerola também está relacionada ao combate de diabetes, disfunções do fígado, cicatrizações difíceis e disenterias, a laranja pode ajudar a reduzir o colesterol e o limão atua contra inflamações e alguns tipos de câncer.
Salada de camarão e coco ao dendê
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2012-10-23T01:25:00-07:00

Ingredientes

·                     500 Grama(s)  camarão fresco, limpo

·                     1/2 colher (es) de sopa sopa de azeite de dendê

·                     2 Dente(s) alho picados

·                     1 À gosto coco fresco ralado

·                     2 Colher(es) de sopa leite de coco light

·                     À gosto molho de pimenta

·                     À gosto sal

·                     À gosto folhas de alface e outros verdes

·                     3 Colher(es) de sopa coentro picado

·                     1 Unidade(s) suco de 2 mexericas

·                     À gosto azeite

·                     À gosto sal

Modo de preparo

1.                     Aqueça   o dendê em uma frigideira. Junte o alho, o coco ralado e o camarão.   Doure levemente, tempere com sal e molho de pimenta e junte o leite de   coco. Ferva um minutinho em fogo bem alto e reserve, destampado. Esta   etapa deve ser rápida, já que o camarão pede cozimento breve.

2.                    Para   a salada, misture o coentro às folhas rasgadas. Tempere com sal, um   fiozinho de azeite e o suco de mexerica. Arrume em um prato a salada de   verdes junto com os camarões e cubra com o molhinho do camarão.

·                     Tempo de preparo: Menos de 30 minutos

·                     Serve: 3 a 4 porções
·                     Tipo de prato: Entrada
Suco de beterraba reduz a pressão arterial e beneficia o cérebro
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2012-11-21T09:10:00-08:00

No ano passado um estudo mostrou  que o suco de beterraba reduz a pressão arterial e melhora a  performance atlética. Agora, nova pesquisa revela que a bebida também é  ótima para o cérebro. Isto ocorre porque o suco melhora o fluxo  sanguíneo levando mais oxigênio ao cérebro e prevenindo a demência. O  estudo publicado no journal off the nutric oxide society mostrou  que a dieta rica em nitratos (que estão presentes em grandes  quantidades nas beterrabas, no aipo, no repolho, no espinafre e em  alguns tipos de beterrabas) beneficia o organismo pois as bactérias  presentes no trato digestório convertem o nitrato em nitrito. Este por  sua vez aumenta o fluxo sanguíneo e de oxigênio especialmente em locais  onde este está em falta. No estudo o consumo de suco de beterraba  aumentou a quantidade de sangue na substância branca nos lobos frontais  do cérebro. Conclusão: consuma mais vegetais e inclua a beterraba no seu  cardápio.
Receitas > Doces e Sobremesas > Torta de chocolate com sorvete
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2013-01-10T18:39:00-08:00

Ingredientes

·                     1 Xícara(s) farinha de trigo

·                     1 Unidade(s) tablete margarina culinaria (100 g)

·                     1 Unidade(s) gema

·                     1 Colher(es) de sopa açúcar

·                     1 Pitada(s) cravo em pó

·                     1 Pitada(s) canela em pó

·                     5 Colher(es) de sopa amido de milho MAIZENA®

·                     1 1/2 Xícara(s) leite

·                     3 Colher(es) de sopa açúcar

·                     100 Grama(s) chocolate meio amargo ralado

·                     1 Unidade(s) sorvete KIBON sabor carioca

·                     A gosto Para embalar: filme plástico

·                     A gosto Para enfarinhar: farinha de trigo

·                     A gosto Para decorar: chocolate meio amargo derretido 10 pinhões cozidos e descascados

Modo de preparo

1.                     Em  uma tigela coloque a farinha, a margarina, a gema, o açúcar, o cravo e a  canela. Amasse delicadamente com a ponta dos dedos até que a massa  solte das mãos. Embale em filme plástico e reserve na geladeira por 15  minutos.

2.                    Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC).

3.                    Enfarinhe  uma superfície seca, coloque a massa e utilize um o rolo para abrí-la  na espessura de 0,5 cm. Coloque sobre uma forma desmontável média (24 cm  de diâmetro) e forre o fundo e a lateral, pressionando com os dedos.

4.                    Faça furos na massa com um garfo e leve ao forno por 20 minutos ou até dourar levemente. Reserve até esfriar.

5.                    Em  uma panela média, dissolva o amido de milho MAIZENA® no leite, junte o  açúcar e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, por 5 minutos ou até  ferver e engrossar. Adicione o chocolate e misture até derreter. Reserve  até esfriar.

6.                    Coloque o recheio na massa reservada e cubra com bolas do sorvete KIBON sabor carioca.

7.                    Decore com fios do chocolate derretido e com o pinhão. Sirva em seguida.

8.                    VARIAÇÃO Se preferir misture ao recheio meia xícara (chá) de pinhão cozido, descascado e picado.

9.                    DICA Derreta o chocolate em banho-maria com cuidado para não deixar entrar o vapor no chocolate.

·                     Tempo de preparo: Mais de 1 hora
·                     Serve: 5 ou mais porções
Salada com iscas de frango e uvas roxas
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2012-10-02T18:40:00-07:00

 Ingredientes

·                     500 Grama(s) peito de frango cortado em iscas

·                     1 Cubo(s) caldo de galinha KNORR VITALIE

·                     1 Colher(es) de sopa óleo

·                     1 Colher(es) de sopa gergelim preto

·                     1 Colher(es) de sopa gergelim branco

·                     1/2 Unidade(s) pé de alface americana

·                     1/2 Unidade(s) pé de alface mimosa

·                     1 Unidade(s) radicchio

·                     1 Unidade(s) uvas roxas cortadas ao meio sem sementes

·                     A gosto Para temperar: azeite vinagre sal

Modo de preparo

1.             Em uma tigela, coloque o frango e esfarele sobre ele o cubo de caldo de galinha KNORR VITALIE. Misture e reserve por 10 minutos.

2.             Em uma frigideira grande, aqueça o óleo, coloque o frango e deixei-o até dourar.

3.             Retire  do fogo e coloque o frango em uma tigela. Polvilhe sobre ele o gergelim  preto e o gergelim branco. Misture e reserve até amornar.

4.             Em  uma saladeira ou travessa, coloque as folhas rasgadas de alface  americana, alface mimosa e radicchio. Distribua sobre elas as iscas de  frango e as uvas. Tempere a gosto e sirva a seguir.

5.             DICA Substitua o radicchio por alface roxa. Iscas é o nome que se dá ao corte do filé de frango em tirar pequenas.

6.             O PODER DAS REFEIÇÕES Casais que comem juntos, se relacionam melhor

·                     Tempo de preparo: Menos de 30 minutos
·                     Serve: 5 ou mais porções
DIETA DO ABACAXI, COMO FAZER.
Autor: saudexalimentacao | Publicado: 2012-10-12T13:28:00-07:00

Muitos  homens e mulheres  buscam ajuda para emagrecer em dietas que  por   sinal muitas delas  possui resultados satisfatório eliminando peso e    gordura localizada,  hoje vamos falar dadieta do abacaxi que  promete secar em 90 dias (3 meses) de 10 a 15 kilos se for feita de  modo correto.
O abacaxi por   ser uma fruta diurética ajuda na  quebrar  das gorduras nos alimentos   ajudando a eliminar as gorduras  localizadas  do corpo e a desinchar   além da dieta tirar o apetite dando  saciedade,  para um resultado mais   eficaz evite comer comida que possui  muito  gordura e fritua e beba   muita água durante o dia.
A deita do abacaxi  já foi  feita por muitas mulheres  no  qual muitas delas obteve  resultados  satisfatório, mantendo a dieta  até  chegar no peso desejado,  com  paciência e disciplina aos poucos você   consegue chegar ao seu  peso  desejado.
Confira abaixo como fazer a dieta do abacaxi:
Café-da-manhã
Frutas diversas, incluindo o abacaxi
Dica:   Comer o abacaxi sozinho pode fazer mal ao estômago. Acrescente um     copo de leite desnatado e uma fatia de pão integral com queijo branco     para equilibrar a refeição.
Lanche da manhã
2 fatias de abacaxi
Dica:   Varie as frutas, pois elas têm vitaminas importantes para o corpo.   É   legal tomar um iogurte light durante o dia para aumentar a  quantidade    de cálcio.
Almoço
Arroz ou risoto com salada crua e legumes cozidos à vontade
Dica:   O arroz continua, mas acrescente uma porção de feijão ou lentilha,     carne branca e legumes. A salada tem fibras e não pode faltar! De     sobremesa, uma fruta variada.
Lanche
2 fatias de abacaxi
Dica:   As fibras das frutas, saladas e alimentos integrais só ajudam a     emagrecer quando se toma o mínimo de 2 litros de água por dia. Sem água a     fibra prende o intestino.
Jantar
Sopa de legumes com um pedaço de carne assada
Dica:   A Carol poderia manter a sopa, mas deveria incluir a salada crua e   o   grelhado de carne branca para equilibrar. E dá-lhe abacaxi de novo,    na  sobremesa!
Ceia
Dica: Lanche da noite – O  lanche  da noite é a certeza de menos fome no   dia seguinte. Tome um  chá claro  com torrada integral antes de dormir. Os   chás escuros têm  cafeína e  atrapalham o sono.
Festejos de Nossa Senhora Aparecida
Autor: Cleiton Leal | Publicado: 2011-10-09T16:36:00-03:00

Festejos de Nossa Senhora Aparecida

Paróquia Nossa Senhora  da Libertação

Rua JC-2, qd. A, Lt.1, C2, Jardim Curitiba IV

09 de outubro de 2011

Maria: Coração proclamador da misericórdia

Celebrante: Diácono Aurélio

Festeiros: Igreja Nossa Senhora do Perpétuo Socorro e Igreja Nossa Senhora das Graças

10 de outubro de 2011

Maria: Coração inspirador da missão!

Celebrante: Diácono Divino

Festeiros: Igreja Menino Jesus e Matriz de Nossa Senhora da Libertação

11 de outubro de 2011

Maria: Coração gerador da vida!

Celebrante: Diácono Rafael

Festeiros: Igreja Pe. Josimo e Igreja São João Batista

FESTA SOLENE

12 de outubro - A vida do meu povo, eis meu desejo!

8h às 11h - Festa para as Crianças no Centro de Evangelização Nova Aliança

18h  - Concentração, Ângelus e Procissão no Centro de Evangelização Nova Aliança

19h - Santa Missa Campal na Igreja de Nossa Senhora Aparecida
Arquidiocese ordena três novos padres
Autor: Cleiton Leal | Publicado: 2011-11-07T21:46:00-02:00

 Seg, 07 de Novembro de 2011 12:55

As
 vésperas da Solenidade de Jesus Cristo Rei do Universo a Arquidiocese
de Goiânia convida todo o povo de Deus para a Ordenação Presbiteral de
três diáconos, Aurélio
 Vinhadele de Siqueira, Divino Antônio da Silva e Rafael Oliveira da
Silva. A cerimônia será realizada no dia 19 deste mês, às 15 horas, na
Catedral Metropolitana.

História de vida dos diáconos

Aurélio Vinhadele de Siqueira,
 nascido aos 8 de janeiro de 1978, em Goiânia. Filho de José Silvério de
 Sousa e de Cleusa Vinhadele de Alcântara Sousa. Ao mesmo foi conferido o
 Batismo na Paróquia Sagrado Coração de Jesus de Goiânia, Arquidiocese
de Goiânia. Recebeu a Primeira Eucaristia e o Crisma na Paróquia Santa
Luzia, nesta capital.

Divino Antônio da Silva,
 nascido aos 14 de julho de 1973, em Goianésia. Filho de José Severino
da Silva e de Maria Rosa da Silva. Ao mesmo foi conferido o Batismo a
Primeira Eucaristia e o Crisma na Paróquia Nossa Senhora D’Abadia, em
Goianésia, Diocese de Uruaçu.

Rafael Oliveira da Silva,
 nascido aos 16 de agosto de 1983 em Goiânia. Filho de Mauro Lúcio da
Silva e de Joselita Alves de Oliveira da Silva. Ao mesmo foi conferido o
 Batismo na Paróquia Nossa Senhora Aparecida de São Vicente/SP, Diocese
de Santos. Recebeu a Primeira Eucaristia e o Crisma na Paróquia São João
 Batista, situada no Setor Colina Azul, na cidade de Aparecida de
Goiânia.

PRIMEIRA HOMENAGEM AOS NOSSO NEO-SACERDOTES!
Como você tem vivido?
Autor: Livia Cristina | Publicado: 2011-10-26T09:53:00-02:00

Reflita sobre as questões em destaque.

"E, assim como aos homens está ordenado morrerem uma só vez, vindo, depois disto, o juízo." Hebreus 9:27

Pensamento: O que vem após a morte? A resposta da Bíblia resume-se em uma só palavra: julgamento. Quando o corpo retorna ao pó de onde veio, o espírito volta a Deus (Eclesiastes 12:7) para ouvir o veredito divino acerca da vida que foi vivida. A vida nesse mundo, um prólogo de nossa história na eternidade. É nosso tempo de experiência! Como temos usado nossa liberdade, tempo, saúde e oportunidades? E, acima de tudo, que lugar tem Jesus Cristo em nossa vida? Tudo depende disso.
Oração: Faze-me, Senhor, conhecer os teus caminhos, ensina-me as tuas veredas. Guia-me na tua verdade e ensina-me, pois tu és o Deus da minha salvação, em quem espero todo o dia. Quero após a morte, no meu julgamento, que se encontre virtude em minha vida, para que eu possa habitar com o Senhor toda eternidade. Eu oro em nome de Jesus. Amém.

origem: www.devocionaldiario.com.br
Riquezas o que diz a bíblia: Orações da Riqueza Abundante
Autor: Livia Cristina | Publicado: 2012-01-21T10:55:00-02:00

Riquezas o que diz a bíblia: Orações da Riqueza Abundante: Domingo   Oração para extinguir o complexo de Inferioridade  Deus é meu Pai. A Vida de Deus se alojou nos meus pais carnais e eu nasci como ...Olá!!!Quaaantooo tempooo!!!Desculpa o sumiço . Prometo não fazê-lo novamente, aliás estou sendo uma pessoa melhor, acredita? Pois é , e também verei alguns com maior freqüência.Então, recebi e-mail de um contato sugerindo o blog Riquezas o que diz a Bíblia.Beijimns no core e bom final de semana a todos.PazBem&Sabedoria!
Cha de Panela do Padre Rodrigo
Autor: Livia Cristina | Publicado: 2011-09-28T10:09:00-03:00

Oi, meus lindos!
Saudades de vocês viu!
Vou rezar para que vocês participem mais do nosso blog. Cleiton e eu, ficamos contentes quando vemos que o blog é bem visitado. Mas queremos mais de vocês. Partilhem os posts, dêem suas opiniões, critiquem. ESTE ESPAÇO É PARA INTERAÇÃO.

Bem, domingo fui à missa. Nuussa, nosso querido Padre Rodrigo estava abatinho, mas pregou muito bem. Mas, vamos todos orar por ele cada vez mais. Certo, meus lindos?
Lembrando: as missas aos domingos na Paroquia Nossa Senhora da Libertação acontecem às 09:30 h e às 18h.

As mensagens devocionais de ontem e hoje são:

28 de Setembro de 2011"Acaso, meus irmãos, pode a figueira dar azeitonas ou a videira dar figos? Do mesmo modo a fonte de água salobra não pode dar água doce." Tiago 3:12

Pensamento: Não podemos ser duas coisas ao mesmo tempo! Ou você é verdadeiro ou você é falso! Ou você ama ou não ama. Ou você pratica o bem ou o mal. Ou você ajuda ou atrapalha. A Palavra é verdadeira quando afirma isso. Não adianta ficarmos em cima do muro esperando para agir da maneira que queremos. Temos que agir segundo a vontade do Pai. Por isso decida de que lado você vai ficar hoje. Enviado por: Fabio

Oração: Senhor, me perdoa pelas vezes em que deixei de praticar o bem e voltei para as praticas antigas que não Te agradam. Faz de mim conforme a Tua vontade e me torna uma pessoa segundo o seu coração, para que eu seja guiado pelo Teu Espírito, em nome de JESUS eu oro, amém!

27 de Setembro de 2011"O menino ia crescendo e se fortificava: estava cheio de sabedoria, e a graça de Deus repousava nele." Lucas 2:40Pensamento: A graça é um presente de Deus, é um dom recebido através do Pai. Coloque sempre Deus no centro de sua vida. Use seu dom para si mesmo e em benefício do próximo. Use para servir a Deus. Enviado por: FrancieliOração: Pai dái-me sabedoria para eu crescer e me fortalecer cada vez mais na fé. Usa-me em benefício do Teu nome. Amém.

Anotem aí:

Dia 08/10 (sábado) tem chá de panela (para mim é chá de casa nova) do Padre. Precisam de material para o caldo. Mas se tiver outras doações para nosso chá, procurem a Neizelane no Supermercado Vargas ou a Secretária da nossa Paróquia. 

Como não sei o endereço certinho, passo esta incumbência ao Cleiton. Fazer mapinha e tudo, rsss.. Desculpa aí Cleiton, mas ...é para o pessoal achar o local mais fácil. 

Adianto que é onde aconteciam as oficinas de cerâmica do Padre Luiz.

Ah...e se você não sabe o que dar de presente no CHA DE PANELA DO PADRE RODRIGO? uai...isso eu resolvo...vou ligar para a Regina e para a Neize, assim podemos fica mais fácil.

ESPERO VOCÊ NO DIA 08 DE OUTUBRO NO CHÁ DE PANELA DO PADRE RODRIGO.

PazBem&Sabedoria!

TENHAM TODOS UMA QUARTA-FEIRA DE SUCESSO!
Tempo de conversão
Autor: Livia Cristina | Publicado: 2012-03-09T08:56:00-03:00

BomDia, Amados e Amadas!

Estamos vivendo um tempo de reflexão e conversão. Mas...

Você realmente está fazendo o certo? Você está praticando "ser cristão"? 

O blog Devocional de hoje levanta a questão da razão pela qual você O serve. Qual é o seu motivador? Bem, sabemos que nossos pais influenciam nossas ações quando sob a tutela deles. Mas a partir de quando você decidiu que era este o seu caminho? E mais importante, tem de fato praticado sua fé? Tem ido às missas, evangelizado?

Ser cristão é muito mais do que dizer que o é. Lembre-se "é pelos frutos que se conhece a árvore"

"Ora, sem fé é impossível agradar-lhe; porque é necessário que aquele que se aproxima de Deus creia que ele existe, e que é galardoador dos que o buscam." Hebreus 11:6

Pensamento:  

Por que você serve a Deus? 

Medo? Obrigação? 

Porque seus pais fizeram a mesma coisa? Que tal por causa da sua fé naquilo que Deus tem feito e fará por nós? 

Deus enviou seu Filho Jesus para morrer por nossos pecados para que eu pudesse ser perdoado, purificado e adotado como Seu filho, para podermos habitar na Sua presença para sempre no céu. Além do mais, ele anseia por compartilhar suas bênçãos e recompensar aqueles que acreditam na sua graça e amor.

Fiquem com Deus!

PazBem&Sabedoria,

Lívia Costa

Convite: a partir de 12/03/12 estarei de férias. Publicarei - posteriormente - os horários das missas matutinas na nossa Paróquia. Programe-se para nos encontrarmos na Matriz Nossa Senhora da Libertação para nossa edificação.
as açoes 99
Autor: Idanadinhoi | Publicado: 2012-01-15T11:32:00-08:00

Cada Capa custa em torno de 99k,mas pode ter algumas que custam mais.aí vai as ações de habilidadescaso vc atinga 99 em alguma e tiver a capa:
CULINÁRIACONDIÇÃO FÍSICAARTESANATOROUBOMESTRE DE DUNGEONMINERAÇÃOPESCAAGRICULTURAARTE DO FOGOCAÇAFORÇACRIAÇÃO DE RUNASATAQUEEXTERMÍNIODEFESACORTE DE LENHACONSTRUÇÃOCOMBATE A DISTÂNCIAHERBOLOGIAARCO E FLECHAAGILIDADEORAÇÃOMAGIA DUNGEON (COMBATE)**          DUNGEON (MAGIA)DUNGEON (COMBATE A DISTÂNCIA)EVOCAÇÃOMETALURGIA

Ta ae, espero que você se de bem na sua jornada até 99 em alguma habilidadeBoa SorteGOGOGOGO
** - Dungeon (Combate, Magia, Combate a Dist.) quer dizer que vc pegou 120 em Dungeon só nisso.Exemplo: peguei 120 de Dungeon só em MagiaMestre de Dungeon-se vc pegou 120 de Dungeon com os três estilos de combat
as açoes 99
Autor: Idanadinhoi | Publicado: 2012-01-15T11:33:00-08:00

Cada Capa custa em torno de 99k,mas pode ter algumas que custam mais.aí vai as ações de habilidadescaso vc atinga 99 em alguma e tiver a capa:
CULINÁRIACONDIÇÃO FÍSICAARTESANATOROUBOMESTRE DE DUNGEONMINERAÇÃOPESCAAGRICULTURAARTE DO FOGOCAÇAFORÇACRIAÇÃO DE RUNASATAQUEEXTERMÍNIODEFESACORTE DE LENHACONSTRUÇÃOCOMBATE A DISTÂNCIAHERBOLOGIAARCO E FLECHAAGILIDADEORAÇÃOMAGIA DUNGEON (COMBATE)**          DUNGEON (MAGIA)DUNGEON (COMBATE A DISTÂNCIA)EVOCAÇÃOMETALURGIA

Ta ae, espero que você se de bem na sua jornada até 99 em alguma habilidadeBoa SorteGOGOGOGO
** - Dungeon (Combate, Magia, Combate a Dist.) quer dizer que vc pegou 120 em Dungeon só nisso.Exemplo: peguei 120 de Dungeon só em MagiaMestre de Dungeon-se vc pegou 120 de Dungeon com os três estilos de combat
Guia 99 criação d runas
Autor: Idanadinhoi | Publicado: 2012-01-15T14:45:00-08:00

Guia De Criação de Runas
Primeiro passo – Requerimentos: 
O mais importante: faça a missão O Mistério das Runas, sem ela vc naum upa, pois te dara acesso a Essência Rúnica.
-Quest Diplomacia Lunar (pra quem for usar o ZMI altar).
Skills: -Condição Física 50+ recomendado (se for ir ZMI altar).
-Magia 71 (se for usar o teleporte para o ZMI).
-Nível alto de Agilidade (quanto mais você correr, mais runas você faz).
-Defesa alta(para perder menos HP quando esta em ourania ou no abyss).
-Mineração ou Corte de Lenha ou Agilidade ou Arte do Fogo ou Roubo 70+ (para passar pela passagem dentro do abyss para falar com o npc que conserta as algibeiras lá dentro, o q você achar melhor, não precisa ter todos).
-Evocação 57 (para ir para o altar da natureza usando Graahk Espiritual) 

Segundo Passo – Upar

1-10 Fazendo runas do ar

10-50(Temos 2 maneiras para se upar)

1º Maneira usando luvas de Criação de Runas do Punho de Guthix

10-30 Fazendo runas do ar com a luva do ar

30-50 Fazendo runas da terra com luva da terra
2º Maneira upando sem usar luvas

10-14 Fazendo runas do ar

14-50 Fazendo runas do fogo

50-99 Também temos 2 Maneiras para se upar

1º Maneira

50-82 Fazendo runas da natureza

82-91 Fazendo runas astrais

91-99 Fazendo runas da natureza, que nesse nível faz 2 por essência e lucra muito
2º Maneira 

50-91 fazendo runas no altar ZMI(é uma maneira recomendável de upar se você quer experiência rápida), leve muitas runas do fogo na mochila para a taixa pra usar o bank ZMI 

91-99 Fazendo runas da natureza, que nesse nível faz 2 por essência e lucra muito 

Observação:
-Para usar o teleporte para o ZMI precisa estar com o livro de feitiços lunares ativado e falar com Baba Yaga(esta na ilha lunar) para poder usar o teleporte.
-O teleporte para ZMI chama teleporte para Ourania.
-Para quem não sabe Algibeiras são bolsinhas que se pode armazenar essência.
-No nível 1 pode usar a Algibeira Pequena, No nível 25 pode usar a Média, No 50 a Algibeira Grande e No 75 a Algibeira Gigante.
-quando vc for 50+ de rc, use as algibeiras grande, média e pequena, agora quando vc 75+ só utilize gigante, grande e média(a pequena irá atrasar nesse lvl) 
Guia 99 mineraçao
Autor: Idanadinhoi | Publicado: 2012-01-15T10:16:00-08:00

Guia de Mineração 1-99
F2P-Mundo Free1-15 minere argila.Tem na aldeia Bárbara e Guilda dos Artesão com 40 de Artesanato 
15-40 minere ferro. Pode-se conseguir mais de 30k exp por hora.Ao Sudeste de Varrock
40-60 minere ferro ou ouro.Ouro, tem na Guilda dos Artesãos e Sul de Faladore e Deserto de Al-kharid, Ferro tem muito na mina dos aões
60-85 minere carvão.Tem Carvão mineral na Aldeia Bárbara e na Guilda dos Mineradore, mina dos anões
85-99 minere runita.Tem Runitas na Terra Selvagem
OBS: Você pode ir 99 também do 15 ao 99 com ferro. 

P2P-Mundo de MembrosO inicio é basicamente o mesmo. 
1-15 minere argila. 
15-40 minere ferro. 
40-45 minere ouro. Uns dos melhores lugares é a Guilda dos artesões com 40 de Artesanato
45-99 minere granito.Existe granito ao sul do Acampamento dos Bandoleiros. Leve Ódres de água pois la é o deserto.
Obrigado por ler, espero ter ajudado na sua campanha até 99 em mineração, gogogo
Guia 99 mineraçÃo
Autor: Idanadinhoi | Publicado: 2012-01-15T11:47:00-08:00

Guia de Mineração 1-99

F2P-Mundo Free
1-15 minere argila.
Tem na aldeia Bárbara e Guilda dos Artesão com 40 de Artesanato
15-40 minere ferro. Pode-se conseguir mais de 30k exp por hora.
Ao Sudeste de Varrock
40-60 minere ferro ou ouro.
Ouro, tem na Guilda dos Artesãos e Sul de Faladore e Deserto de Al-kharid, Ferro tem muito na mina dos aões
60-85 minere carvão.
Tem Carvão mineral na Aldeia Bárbara e na Guilda dos Mineradore, mina dos anões
85-99 minere runita.
Tem Runitas na Terra Selvagem
OBS: Você pode ir 99 também do 15 ao 99 com ferro.

P2P-Mundo de Membros
O inicio é basicamente o mesmo.
1-15 minere argila.
15-40 minere ferro.
40-45 minere ouro.
Uns dos melhores lugares é a Guilda dos artesões com 40 de Artesanato
45-99 minere granito.
Existe granito ao sul do Acampamento dos Bandoleiros. Leve Ódres de água pois la é o deserto.

Obrigado por ler, espero ter ajudado na sua campanha até 99 em mineração, gogogo
Guia 99 Oração
Autor: Idanadinhoi | Publicado: 2012-01-15T14:53:00-08:00

Guia de Avanço - Oração 1-99Ola pessoal que quer pegar 99 em Oração no Runescape, aí esta um guia simples para vcs uparem
FreeNo mundo free basta enterrar ossões do 1-99, vc também upa combate upando oração, se naum me engano vc começa a upar combate com oração depois do nivel 15 em oraçãoOssões pode ser encontrados em qualquer gigante, menos gigantes de elemento (gigante da água, gigante do fogo, nem sei se existe esses gigantes =D), Gigantes da Colina são a melhor forma. você vai gastar "868.963" ossões, cada ossão da 15xp mais nao vale apena ir 99 de oração no mundo free.Tem também:ossos de dragão: ossos de dragão enterrando da 72xp em oração e abençoando no g altar da 250xp em oração. Do 1-99 de oração com ossos de dragão vc presisa de 51724. 

ossos de dragão gelado. Ossos de dragão gelado da 180xp em oração enterrando e abençoando da 630 de xp no g altar vc vai presisa do 1-99 :20690 ossos. 
O Que é G Altar?O altar de mármore dourado é um objeto de adoração para membros que pode ser construído no POH de jogadores que tenham uma capela e 75 em construção e fornece ao jogador 2230 de exp para construção.O altar de mármore é um altar que pode ser usado para treinar oração usando ossos nele. Mas você só vai utilizar 100% do altar quando os incensos laterais estiverem acesos, fornecendo ao jogador 3.5x a experiência normal.G Altar (Altar de Mármore)
Letras personalizadas
Autor: Idanadinhoi | Publicado: 2012-01-15T14:52:00-08:00

Letras personalizadas!!!
Para alterar as cores do chat do Runescape siga as instruções abaixo passo-à-passo:

-Quando estiver jogando Runescape vá em options e depois clique em ABC para ele ativar essa dica;

-Depois quando quiser falar colorido você escreve esses códigos abaixo e depois a palavra desejada:

Flash1: escreva aqui o que quiser
Flash2: escreva aqui o que quiser
Flash3: escreva aqui o que quiser
Glow1: escreva aqui o que quiser
Glow2: escreva aqui o que quiser
Glow3: escreva aqui o que quiser
Wave: escreva aqui o que quiser
Wave2: escreva aqui o que quiser
Scroll: escreva aqui o que quiser
Shake: escreva aqui o que quiser
Slide: escreva aqui o que quiser
White: escreva aqui o que quiser
Red: escreva aqui o que quiser
Green: escreva aqui o que quiser
Purple: escreva aqui o que quiser
Cyan: escreva aqui o que quiser
as açoes 99
Autor: Idanadinhoi | Publicado: 2012-01-15T11:35:00-08:00

Cada Capa custa em torno de 99k,mas pode ter algumas que custam mais.aí vai as ações de habilidadescaso vc atinga 99 em alguma e tiver a capa:
CULINÁRIACONDIÇÃO FÍSICAARTESANATOROUBOMESTRE DE DUNGEONMINERAÇÃOPESCAAGRICULTURAARTE DO FOGOCAÇAFORÇACRIAÇÃO DE RUNASATAQUEEXTERMÍNIODEFESACORTE DE LENHACONSTRUÇÃOCOMBATE A DISTÂNCIAHERBOLOGIAARCO E FLECHAAGILIDADEORAÇÃOMAGIA DUNGEON (COMBATE)**          DUNGEON (MAGIA)DUNGEON (COMBATE A DISTÂNCIA)EVOCAÇÃOMETALURGIA

Ta ae, espero que você se de bem na sua jornada até 99 em alguma habilidadeBoa SorteGOGOGOGO
** - Dungeon (Combate, Magia, Combate a Dist.) quer dizer que vc pegou 120 em Dungeon só nisso.Exemplo: peguei 120 de Dungeon só em MagiaMestre de Dungeon-se vc pegou 120 de Dungeon com os três estilos de combat