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Procuradorias evitam que empresa de turismo continue explorando linhas de transporte interestadual sem autorização da ANTT
Autor: Raquel Caram | Publicado: 2012-06-28T08:30:00-03:00

Foto: secom.gov.br

Data da publicação: 27/06/2012

A Advocacia-Geral da União (AGU) conseguiu impedir na Justiça a exploração irregular de linhas de transporte rodoviário interestadual, realizada por empresa de turismo sem autorização da Agência Nacional de Transportes Terrestres (ANTT). 

A Lopestur Lopes Turismo e Transporte Ltda pretendia obter, por meio de liminar na Justiça, permissão para exploração de linha criada para o transporte de passageiros nas 31 paradas intermediárias da linha entre as cidades de Soledade (RS) e Balsas (MA). A empresa também solicitou a anulação do auto de infração e multa imposta pela ANTT por manter o serviço sem autorização.

Inicialmente a Justiça Federal aceitou o pedido da empresa, suspendeu a penalidade e concedeu a licença para explorar a linha até a abertura de licitação pública pelo órgão regulador. 

Ao contestar a decisão, a Procuradoria Seccional de Passo Fundo (PSF/Passo Fundo), a Procuradoria Regional Federal da 4ª Região (PRF4) e a Procuradoria Federal junto à Agência (PF/ANTT) defenderam ser irrelevante a realização de licitação para a linha, uma vez que a demanda de passageiros para o trecho de Soledade e Balsas é de apenas 8,22 passageiros por ano, conforme cálculo do órgão.

Segundo os procuradores, esse número é suficiente para tornar a linha inviável, pois a distância entre as duas pequenas cidades do interior é superior a três mil quilômetros, o que demonstra não existir intercâmbio de pessoas. As procuradorias afirmaram ainda que a linha criada irregularmente seria atrativa e rentável à empresa pelo número de paradas entre os trechos, o que resultou na multa aplicada pela ANTT. 

Por fim, ressaltaram que as autuações foram impostas em consonância com a Lei nº 10.233/2001 que atribuiu ao órgão regulador a possibilidade de edição de normas e regulamentos para o transporte interestadual de passageiros, com a Resolução nº 233/2003/ANTT que regula a imposição de penalidades.

O Juizado Especial Federal de Carazinho (RS), seguindo os argumentos das Procuradorias, negou o pedido feito inicialmente pela empresa. Ao decidir, o magistrado afirmou que foi legalmente atribuída competência à ANTT para regulamentar e aplicar sanções pelo descumprimento de obrigações impostas às empresas de transporte interestadual de passageiros, e que por isso, a infração imposta pela Agência respeitou o princípio da legalidade.

A PSF/Passo Fundo, a PRF4 e a PF/ANTT são unidades da PGF, órgão da AGU.Ref.: Ação Ordinária nº 5002455-98.2011.404.7118/RS.

Fonte: AGU
Dicas de Português
Autor: Raquel Caram | Publicado: 2012-06-27T09:53:00-03:00

DELEGACIA DE FURTOS E ROUBOS

Muita gente não entende por que chamar “furtos e roubos”. Afinal, não é tudo a mesma coisa? Não se trata de apropriar-se do alheio?

Mais ou menos. Há uma (nem tão) sutil diferença:

ROUBAR = ato que ocorre com violência.

FURTAR = ato não marcado pela violência, ameaça ou constrangimento.

Exemplos:

“Foi roubado por dois homens quando parou num sinal de madrugada.”

“O filho, depois que começou a fumar, furta dinheiro dos pais.”

“Há pessoas que, por serem cleptomaníacas, têm o hábito de furtar.”

“Roubaram todos os passageiros do ônibus na hora do assalto ocorrido na estrada.”

Por isso, a delegacia de FURTOS e ROUBOS traz, em sua classificação, as duas denominações.

Fonte: Ricardo Erse
Segunda Feira livre, Sedentarismo Zero
Autor: Diego Reiko | Publicado: 2012-02-21T16:00:00-02:00

Primeiramente gostaria de agradecer a C* por nos visitar e comentar o post anterior. Obrigado C* fique avontade pra voltar outras vezes. 

Nos dias de hoje não é difícil encontrar jovens que trocam um dia no parque com amigos e familiares, uma baladinha de final de semana, uma cervejinha no bar ou até mesmo aquele bom futebol de domingo pelo aconchego seus computadores.
Durante varias décadas garotos que já apresentavam esse comportamento, eram chamados de Nerd uma palavra que derivaria de Northern Electric Research and Development (Departamento de Pesquisa e Desenvolvimento da companhia Northern Electric do Canadá, hoje Nortel), ou seja, atribuída àqueles indivíduos que trabalhavam no laboratório de tecnologia, que eram dados a passar noites em claro nas suas pesquisas. Mas nos dias de hoje, o estereótipo Nerd virou moda, graças a faciliadade a internet e suas redes sociais.

Com essa facilidade a novos conhecimentos virtuais, o sedentarismo também virou moda e eu, tambem entrei nessa.

Passar horas na frente do computador, e ser um verdadeiro naufrago de sofá me proporcionou grandes perdas de Momentos Simples, como, uma Trilha na Floresta da Tijuca, o prazer de dar boas gargalhadas com amigos longe das teclas kkkk ou ashuashua ou uma caminhada pelas Ruas do Rio. simples né?

Na noite do dia 19 de Fevereiro de 2012, acompanhei minha amiga Emille, nos Blocos da rua Rio Branco (fatos que estarão na proxima post/matéria que já está sendo produzida: Carnaval de rua, perigoso e divertido) não ficamos por muito tempo pois ambos estava-mos virados da noite anteriore tinha-mos que acordar cedo no dia seguinte.

No dia 20 de Fevereiro de 2012 (ontem), foi o meu dia nacional do sedentarismo zero, me juntei a um grupo rumo a Floresta da Tijuca, jamais passou pela minha cabeça que, eu Diego reiko, quase um Homer Simpson da vida, sairia com um grupo pra fazer trilha, visitar cachoeiras enfim, um passeio ecologicamente correto e super divertido. Graças a Thalita e Emille minhas fiéis companheiras de programas de indio, Gabriel Sales, meu companheiro de procura e pesquisa de insetos estranhos, e, meus novos amigos Mauricio Sales, Crys Silva e nossa guia karen Eline entre outras pessoas que ainda não tenho no facebook, pude ter uma experiência inesquecível, inovadora.

Umas das coisas interessantes, foi assistir um autentico MMA de formigas, é formigas, a porradaria come solta, tipo rinha de galo, mas, sem penas voando por todo lado. Apos isso eu e Gabriel começamos nossa incanssável busca por insetos estranhos, bichos exóticos enfim tudo de diferente que estava em nosso caminho. Os  pontos fortes foram as visitas as cachoreiras, onde o grupo pode descançar, relaxar e refrescar-se nas aguas geladas.

Foram horas muito agradáveis, daquelas que nos deixam com vontade de voltar na semana seguinte e fazer tudo de novo.

Estou pronto para próxima aventura.        

Um dia Feliz as vezes é muito raro...
A extenção de mim, sacrificada nos contos, ainda vive.
Autor: Diego Reiko | Publicado: 2012-01-09T13:11:00-02:00

Todos os olhares estão destinados a minha derrota.
Todas as expectativas são para o meu fracasso.

Eu cresci numa sociedade preconceituosa, ignorante, arrogante e por que não dizer burra; onde muitos ainda julgam meu caráter pelo tom da minha pele.
Esse tom, Negro, escuro, preto como alguns costumam pronunciar como deboche, não exibe apenas um certo teor de melanina, exibe também minha força, minha história, exibe, e com orgulho a minha raiz, minha descendência.

Se tu, Homem de pele clara, achas que podes me aprisionar, com palavras futeis e sem conhecimento algum, saiba que eu nasci livre. Meus ancestrais foram guerreiros, foram caçados, tratados como animais, vendidos, humilhados, torturados e assassinados, e mesmo assim resistiram, sofreram, lutaram, sobreviveram e venceram. Em minhas veias senhores, não corre um sangue qualquer, corre também o sangue de todos os Negros que morreram, pra que hoje todos nós, Negros fôssemos livres, o sangue que contem força, o sangue que contem historia, o sangue que ao passar dos anos, colecionou vitórias.

Então senhores, se estão esperando minha desistência, minha derrota, meu fracasso; deixo-lhes minhas sinceras desculpas, lamento ter que desaponta-los pois não será aceitável. Se não fui objetivo ao ponto de deixar clara minha opinião quanto aos vossos atos, digo-lhes alto e tão claro quanto vossa pele:
-Não serão algumas chibatadas da vida que fará esse Negro pedir por piedade, dê-me tudo que tens, ataque-me se for preciso, pois eu terei a Honra de ser mais um dos muitos que vos venceu, de mão nuas, alma limpa e orgulho intacto.

Desabafado por Diego Reiko
Segredo de amigas
Autor: Diego Reiko | Publicado: 2012-01-07T10:00:00-02:00

Gabando-se ela disse:  - Amiga vou colocar silicone pra ficar mais bonita Eu sou uma boa amiga e por isso ressaltei os perigos do uso de uma marca de má qualidade.  Passando a mão nos cabelos cheios de nó, tipo bonequinha da central ela tentou acabar com meu dia dizendo:  -Amiga, vc está com inveja, prq o meu coroa é casado, tem muito dinheiro, e vai pagar o melhor cirurgião PRASTIGO pá mim. sem pensar eu disse:  -Ai amiga deixa de ser boba, ja que ele tem dinheiro muda de vida, procura uma escola, faz um supletivo pra concluir o fundamental, procura uma clinica odontológica, passa um mês indo no salão pra cuidar desse cabelo, tipo assim amiga coisa de madame. Irritada ela gritou:  - Tá vendo como vc é despeitada, vc sempre acha um defeito em mim, vc é pobre, encalhada, vai passar a vida toda trabalhando pra ganhar um salário, eu tenho varios homens que me bancam, e tu tem o que ? Um pouco triste eu respondi.  - eu não tenho muita coisa, sou uma mulher simples, de gostos simples, não tenho carro, nem roupas de estlistas famosos da Uruguaiana, meu namorado é pobre, nem dinheiro pro noivado nós temos, o coitado tem dois empregos, se vira nos trinta pra pagar as nossas contas, eu lavo roupas pra fora, faço unhas, tenho minha barraquinha de lanches pra ajudar, meu irmão me arrumou um emprego, e agora eu acho que vai dar pra cursar a faculdade.
Meus pais deixaram um dinheirinho pra gente e foi assim que contruimos nossa casinha foram tempos difíceis ...
É amiga, minha vida é assim, tudo que temos é conquistado com garra, sofrimento, suor porem com honra e honestidade, as vezes penso como seria ter uma vida assim igual a sua, livre, desimpedida, leviana quem sabe até promíscua, mas eu tenho uma familia sabe, fica difícil até mesmo pra imaginar.

Depois de ter rasgado o peito e desabafado pra ela, ela simplesmente levantou do sofá chamou as crianças e foi embora, nem se despediu.

vai entender essas meninas...
Dicas para blogs
Autor: Thalita | Publicado: 2012-01-07T16:50:00-02:00

Muitos blogs usam captcha, que são aquelas palavras de confirmação de comentários.O  problema é que isso atrapalha, tem gente que não consegue  identificar  as letras, além de que dependendo do browser (navegador)  demora a  carregar.Eu, por exemplo, além de usar o computador acesso blosg pelo celular.  Ele  carrega numa boa, mas em alguns blogs não consigo comentar por  causa do  captcha.Ponho aqui dicas de como tirar essas "queridas" palavras:No painel clique em configurações.Abaixo de configurações clique em comentários.Procure por "Exibir uma confirmação de palavras para os comentários?"  e marque não.Clique em salvar configurações.---------------------------------------------------------------Você  também pode deixar o blog mais acessível ativando a função  "visualização para celular", pois nem sempre estamos em casa mas  queremos estar conectados.No painel clique em configurações - Email e celular - Marque "Sim, mostrar modelo para celular em aparelhos celulares".Clique em salvar configurações.-------------------------------------------------------------------Às vezes as postagens mais recentes do blog não aparecem na lista de  blogs ou as atualizações não são enviadas por email ou as postagens mais  recentes não aparecem atualizadas no blog dos seguidores. Isso  tudo e alguns outros problemas são causados pela mesma coisa: erro na configuração do feed do seu blog,  mas não se preocupe isso é fácil arrumar.Entre na página de configurações > clique em outro no final  do menu(disponível somente na nova versão do blogger), aparecerá a pagina Ferramentas do blog. Procure por URL de  redirecionamento de feed; se você usar o feedburner terá um endereço  neste campo então será necessário verificar as configurações também no  site do FeedBuner veja aqui:Como usar o FeedBurner – RSS, mas se não usar o feedburner essa linha deve ficar vazia.Além deste problema do blog desatualizado você deve verificar as  configurações do seu feed.Configurações > Outro > Feed de blog > Permitir feed de blog e veja se está na opção  completa[Partes do texto foram tiradas do site Dicas para Blogs]
Na mesa de um Bar...
Autor: Diego Reiko | Publicado: 2012-03-03T09:00:00-03:00

Numa roda bem animada dois amigos conversavam:
- Rapaz minha mulher está grávida acho que vou ser pai de uma menina.
O amigo da mesa ao lado ouviu a conversa e disse:
-Rapaz eu sou pai de duas meninas, e uma delas me deu um netinho.
O outro que até então estava calado disse todo orgulhoso:
- Lá no meu barraco, meus cinco filhos são machos.
O rapaz da mesa ao lado, meio confuso falou baixinho:
- Rapaz eu pensei que tu tinhas uma filha mulher.
O homem todo orgulhoso olhou pro rapaz da mesa ao lado e disse em bom tom.
- Nada disso Rapaz, la em casa todo mundo é macho, até minha filha!
Coração covarde
Autor: Diego Reiko | Publicado: 2012-03-15T09:00:00-03:00

Preciso dizer-te tanta coisa, porem quando estou perto de ti e levemente teu perfume toma conta do ar que respiro, meu mundo para, minha boca fica seca, sedenta por um beijo seu, minhas mãos molhadas de suor e minhas pernas tremulas, dificultam minha fuga, simplesmente perco todos os sentidos ao me ver em seus olhos. E tudo que me resta é observar e lamentar tua partida, e contra minha vontade deixo-a ir sem ao menos tentar dizer-te que...
Redenção
Autor: Diego Reiko | Publicado: 2014-04-07T20:56:00-03:00

Hoje eu entendo prq algumas pessoas contam toda sua vida sem ao menos conhecer seu ouvinte.
Hoje eu queria sentar numa praça e desabafar, descarregar, aliviar toda essa dor com um(a) estranho(a) qualquer.
sei q por educação ele(a) não me julgaria, talvez nem ao menos olhasse em meus olhos, mas me ouviria e concordaria sem ao menos ter noção do que eu estaria falando, mas me ouviria e não me apontaria, não ali na minha frente, não me daria conselhos, pelo contrario rezaria aos céus pra que eu terminasse logo e o(a) deixasse em paz.
Eu nunca pensei q fosse precisar de um(a) ninguém, alguém q não saiba quem eu sou, que não me conhece, e principalmente que não me diga:
eu te avisei
Apenas um minuto !
Autor: Lorrana Brito | Publicado: 2011-03-18T11:35:00-07:00

Olá queridos leitores !

       Fiz este BLOG para falar um pouco de tudo, não temos assuntos definido aqui falaremos sobre tudo
assuntos do nosso dia - dia, do mundo tudo !
      A inicio ainda estamos, em andamento com as postagens e em manutenção no BLOG !
Para todos que lerem e gostarem do assunto sintam se a vontade para comentar, dar sugestões e outras !
                            Obrigado a todos (:
Situação na usina do Japão é muito grave, mas estável, diz ONU
Autor: Lorrana Brito | Publicado: 2011-03-19T05:32:00-07:00

         A agência de energia atômica da ONU afirmou nesta sexta-feira (18) que as condições na usina nuclear de Fukushima Daiichi, afetada pelo terremoto e pelo tsunami do dia 11, continuava muito séria, mas não estava piorando.      "A situação na usina nuclear de Fukushima Daiichi continua muito séria, mas não houve piora significativa desde nosso último briefing", na véspera, disse Graham Andrew, funcionário veterano da AIEA (Agência Internacional de Energia Atômica).       A situação nos reatores nas unidades 1, 2 e 3 parece continuar praticamente estável.      Com base na Escala Internacional de Acontecimentos Nucleares e Radiológicos (INES, na sigla em inglês), a Agência de Segurança Nuclear do Japão aumentou,de 4 para 5 o nível do acidente nuclear de Fukushima. A escala vai até 7, mesmo nível do desastre de Chernobyl.       Ao longo desta sexta, especialistas tentaram resfriar o reator 3 da usina. Dezenas de caminhões-pipa voltaram a lançar água no contêiner, muito danificado após o terremoto do dia 11. Cerca de 30 caminhões foram utilizados na operação.       Na quinta, foram jogadas 64 toneladas de água sobre o reator número 3 a partir de caminhões-pipa e helicópteros militares.       Durante o dia, as equipes também tentariam reativar a energia elétrica com cabos externos para ajudar no processo de resfriamento.        A eletricidade pode ser restabelecida na manhã de sábado nos reatores 1 e 2 da usina Fukushima, informou a agência de segurança nuclear do país.
Radares: Reinaldo Moura leva documentos ao pleno
Autor: Lorrana Brito | Publicado: 2011-03-24T07:22:00-07:00

     Na manhã desta quinta-feira, 24, o pleno do Tribunal de Contas de Sergipe analisa a documentação referente às empresas contratadas pela Prefeitura de Aracaju, para administrar os radares eletrônicos instalados na capital.    Os contratos foram analisados previamente pelo conselheiro Reinaldo Moura, que antes do início da sessão informou que algumas irregularidades foram constatadas e essas serão analisadas pelos demais conselheiros.    Ainda de acordo com Reinaldo Moura, essas irregularidades já seriam suficientes para formalizar um pedido de anulação dos contratos firmados entre, a Superintendência Municipal de Transporte e Trânsito – SMTT - e as empresas Splice e Eliseu Kopp, envolvidas em denúncias de fraudes em diversas capitais brasileiras, realidade essa, mostrada através de matéria realizada pelo Fantástico.   Também nesta quinta é esperada a presença dos representantes legais das empresas mencionadas na sede da SMTT, para que seja feito um comunicado oficial a respeito do controle dos radares e fotossensores, que passa a ser da Superintendência Municipal de Transporte e Trânsito, até a conclusão das análises dos contratos, que deve ocorrer no prazo máximo de 60 dias.   O julgamento do processo deve se estender até o final da manhã de hoje no TCE. O Portal Emsergipe.com acompanha o pleno e irá divulgar a decisão dos conselheiros assim que a sessão for encerrada.
MPF/SE alerta: deixar de declarar renda é crime tributário
Autor: Lorrana Brito | Publicado: 2011-03-23T05:17:00-07:00

     Um contribuinte sergipano processado pelo Ministério Público Federal em Sergipe (MPF/SE) foi condenado e cumpriu pena por deixar de declarar quase R$ 2 milhões em seu imposto de renda. Além de pagar multa de mais de R$ 13.600, ele ainda prestou mais de mil horas de serviços comunitários em um hospital do interior do Estado e doou cestas básicas a uma instituição por três anos.     Neste período em que os contribuintes de todo o país já iniciaram a entrega da declaração de imposto de renda pessoa física, o MPF/SE alerta à sociedade que deixar de declarar renda é um crime tributário. O coordenador do Grupo Criminal do MPF/SE, o procurador da República Paulo Gustavo Guedes Fontes, afirma que o órgão tem trabalhado com afinco no combate a este tipo de crime.     A condenação do contribuinte citado no início do texto é um dos resultados deste trabalho. Ele omitiu o depósito de mais de R$ 1,8 milhão em uma conta no Banco do Brasil e também não comprovou a origem de tais rendimentos. A Justiça Federal, à época de sua condenação, ressaltou na sentença que sua conduta era especialmente reprovável pela magnitude dos prejuízos causados aos cofres públicos.
Estudantes da Fasete prendem suspeitos de roubo !
Autor: Lorrana Brito | Publicado: 2011-03-23T05:08:00-07:00

     As pessoas tiveram um susto nesta tarde quando dois estudantes da Fasete – Faculdade Sete de Setembro da cidade de Paulo Afonso na Bahia conseguiram imobilizar uma pessoa na esquina das ruas Marieta Ferraz com Monsenhor Magalhães. Isto aconteceu no período da tarde.          Segundo os estudantes o jovem teria assaltado uma pessoa nas imediações da faculdade e efetuado um disparo com um revolver. Segundo informações o produto do roubo seria um celuar   Perseguido pelos dois rapazes, o acusado foi alcançado e dominado, ficando por alguns minutos imobilizado enquanto o número de pessoas que viam aquela cena aumentava.Com a chegada da polícia um dos rapazes apresentou uma carteira de policial de Pernambuco e informou o ocorrido.   Policiais em duas viaturas ainda estiveram na Faculdade buscando informações do ocorrido e a possível vítima.
Japão estima danos do terremoto em até US$ 310 bilhões
Autor: Lorrana Brito | Publicado: 2011-03-23T05:35:00-07:00

    O governo do Japão estimou nesta quarta-feira (23) os danos diretos causados pelo devastador terremoto e tsunami que atingiram o país em até 25 trilhões de ienes - o equivalente a cerca de US$ 310 bilhões, segundo informa a agência de notícias Kyodo.    O governo disse que a estimativa cobre danos a estradas, casas, fábricas e infraestrutura, superando os US$ 100 bilhões perdidos após o terremoto de Kobe, em 1995, que era o mais custoso até agora."Nós estimamos o número baseados nas informações disponíveis até agora e não podemos evitar a possibilidade de termos algumas variações em nossos cálculos,'' disse o ministro da economia e política fiscal do Japão, Kaoru Yosano.    O número não inclui perdas na atividade econômica geradas por escassez de energia ou o impacto mais amplo da crise na usina nuclear de Fukushima, onde equipes de funcionários ainda trabalham para impedir mais vazamentos de radiação.   "O impacto das faltas de energia planejadas deve ser considerável", disse Fumihira Nishizaki, diretor de análise macroeconômica do governo, a jornalistas.
Deputado André Moura será vice-presidente da Frente Parlamentar da PEC 300
Autor: Lorrana Brito | Publicado: 2011-03-24T07:12:00-07:00

     O deputado André Moura (PSC/SE) recebeu nesta quarta-feira, 23, o convite para ser o vice-presidente da Frente Parlamentar da PEC 300. A Frente Parlamentar da Proposta de Emenda Constitucional (PEC) de nº 300 esta sendo constituída com o intuito de obter mais celeridade para apreciação e votação. A Frente obteve 211 assinaturas de deputados do mínimo de 198.    Segundo o presidente da Frente Parlamentar, deputado Otoniel Lima (PRB/SP) a escolha de André Moura para a vice-presidência está diretamente relacionada à atuação da legislatura passada, como deputado estadual, onde apoiou inteiramente o movimento pela melhoria salarial da classe no Estado de Sergipe. “Ele já fez um requerimento e dois pronunciamentos aqui na Câmara dos Deputados, pedindo a presidência e o Colegiado de Lideres que coloque na pauta de votação a PEC. Este tipo de atitude evidencia o desejo da maioria dos deputados”, lembrou.     André Moura disse que não houve nenhuma dúvida em participar desta Frente, principalmente fazendo parte da Mesa, quero propor inclusive um grande ato com a presença das Associações de todo Brasil para implantação oficial. “Não tenho nenhuma dúvida que um dos caminhos para a melhoria da segurança pública passa em primeiro lugar pela questão salarial da classe dos policiais militares do Brasil. Cito como exemplo Sergipe, onde depois da luta travada para o convencimento da melhoria dos salários a auto estima subiu e a criminalidade diminui. Por isso, vamos trabalhar muito pela melhoria salarial de todos”, lembrou.     Depois de recolhida às assinaturas, a homologação da Frente Parlamentar da PEC 300, fica sob a espera da autorização imediata da Secretaria Geral da Câmara.André ainda participou no fianl da tarde da reunião ordinária da Comissão de Medidas Preventivas Diante de Catástrofes Climáticas.

                      
Dia Chuvoso
Autor: Rodrigo | Publicado: 2012-07-05T08:35:00-03:00

Dia chuvoso. São Paulo pára. Milhares de pessoas quebram a rotina. Mesmo que apenas no tempo. Possuem uma rica oportunidade de mudar. De conhecer. De sair do cotidiano. Poucos fazem, apenas se estressam. Contra nada. Nada fazem. Sinto que há um medo. Um desespero de voltar para casa. Sim, muitos tem família, filhos esperando. Mas não acho que esse seja o verdadeiro desespero. Aproveitei. Saí da rota. Comi onde queria fazia tempo. Me dei a oportunidade de um bom papo de boteco. Solução para o transporte público. O que é valor para empresas. O visível desespero brasileiro. As pessoas são interessantes. O mundo precisa ouvi-las. Elas precisam ouvi-las.
A necessidade de uma teoria do Bem
Autor: é fácil mudar o Brasil. Este é oprimeiro passo | Publicado: 2010-06-04T16:21:00-07:00

 Até este ponto, pouco falei do conceito do bem,que foi mencionado de passagem quando afirmei que o bem da pessoa é definido pelo que para ela é o projeto de vida mais racional, em circunstâncias razoavelmente favoráveis (par 15). Sempre presumi que em uma sociedade bem-ordenada as concepções dos cidadãos de seu próprio bem se adaptam  aos principios de justiça publicamente reconhecidos e têm um lugar apropriado para os diversos bens primários. Mas o conceito de bem só foi usado de maneira superficial. E, na verdade , distinguirei enrte duas teorias do bem. O motivo para fazê-lo é que na justiça como equidade o conceito de direito justo antecede a do bem. Em contraste com as teorias teológicas , algo só é bom se, e somente se, e combinar com modos de vidas compatíveis com os princípios de justiça que ´já estão na mão.
Autor: é fácil mudar o Brasil. Este é oprimeiro passo | Publicado: 2011-08-30T20:45:00-07:00

Internação em manicômio judiciário.Art. 91. O agente isento de pena, nos termos do art. 22, é internado em manicomio judiciário.§ 1º A duração da internação é, no mínino:I - de seis anos, se a lei comina ao crime pena de reclusão não inferior, no mínimo, a doze anos;II - de três anos, se a lei comina ao crime pena de reclusão não inferior, no mínimo, a oito anos;III - de dois anos, se a pena privativa de liberdade, cominada ao crime, é, no mínimo, de um ano:IV - de um ano, nos outros casos.§ 2° Na hipótese do n. IV, o juiz pode submeter o indivíduo apenas a liberdade vigiada.Substituição facultativa§ 3° O juiz pode, tendo em conta a perícia médica, determinar a internação em casa de custódia e tratamento, observados os prazos do artigo anterior.Cessação da internação§ 4° Cessa a internação por despacho do juiz, após a perícia médica (art. 81), ouvidos o Ministério Público e o diretor do estabelecimento.Período de prova§ 5° Durante um ano depois de cessada a internação, o indivíduo fica submetido a liberdade vigiada, devendo ser de novo internado se seu procedimento revela que persiste a periculosidade. Em caso contrário, declara-se extinta a medida de segurança.Internação em casa de custódia e tratamento
Uma teoria da Justiça de John rawls
Autor: é fácil mudar o Brasil. Este é oprimeiro passo | Publicado: 2010-06-04T15:24:00-07:00

  O bem com racionalidadeNesta parte final, vou proceder da forma como se segue. Em primeiro lugar, apresentarei da maneira mais pormenorizada a teoria do bem, que já foi usada para caracterizar os bens primarios e os interesses das pessoas envolvidas na situação original. Por ser necessária uma análise mais abrangente para a argumentação subseguente, essa teoria precisa de uma fundamentação  mais firme. O próximo capítulo trata, em grande parte, da psicologia moral e da aquisição do sentimento de justiça. Depois de tratar desses   assuntos , estaremos preparados para discutir a estabilidade relatica da justiça como equidade e argumentar no útimo capítulo que, num sentido a ser definido, a justça e o bem são congruentes, pelo menos nas circunstâncias de uma sociedade bem-ordenada. Em útimo lugar, explico   como  a teoria da justiça se relaciona com valores sociais e o bem da comunidade. Às vezes, nessa parte a direção geral da exposição pod parecer pouco clara e a transição de um tema para outro, mais abrupta. Tavez convenha  ter em mente que o objetivo  principal  é prepara o caminho para resolver as questões de estabilidade e congruência e explica os valores da sociedade e o bem da justiçã.
Autor: é fácil mudar o Brasil. Este é oprimeiro passo | Publicado: 2011-08-30T20:32:00-07:00

Falta de estabelecimento adequadoArt. 89. Onde não há estabelecimento adequado, a medida detentiva, segundo a sua natureza, é executada em secção especial de outro estabelecimento.Execução da medida de segurança fora do Estado em que foi impostaParágrafo único. Aplica-se às medidas de segurança detentivas o que dispõe o art. 29, § 3°.Regime dos estabelecimentos de internação
Autor: é fácil mudar o Brasil. Este é oprimeiro passo | Publicado: 2011-08-30T20:28:00-07:00

Medidas de segurança detentivas§ 1º São medidas detentivas:I - internação em manicômio judiciário;II - internação em casa de custódia e tratamento;III - a internação em colônia agricola ou em instituto de trabalho, de reeducação ou de ensino profissional.
Autor: é fácil mudar o Brasil. Este é oprimeiro passo | Publicado: 2011-08-30T20:25:00-07:00

CAPÍTULO IIDAS MEDIDAS DE SEGURANÇA EM ESPÉCIEDivisão das medidas de segurançaArt. 88. As medidas de segurança dividem-se em patrimoniais e pessoais. A interdição de estabelecimento ou de sede de sociedade ou associação e o confisco são as medidas da primeira espécie; as da segunda espécie subdividem-se em detentivas ou não detentivas.
Autor: Breenda | Publicado: 2012-04-17T07:14:00-07:00

1. A moça desta foto se chama Katie Kirkpatrick, e tem 21 anos. Ao lado dela está seu noivo Nick de 23 anos. A foto foi tirada pouco antes da cerimônia de casamento dos dois, realizada em 11 de janeiro de 2005, nos EUA. Katie tem câncer em estado terminal e passa horas por dia recebendo medicação. Na foto, Nick aguarda o término de mais uma de suas sessões.2. Apesar de sentir muita dor, de vários órgãos esteram apresentando falências e de ter que recorrer à morfina, Katie levou adiante o casamento e fez questão de cuidar de todos os detalhes. O vestido teve que ser ajustado várias vezes, pois Katie perde peso todos os dias devido ao câncer.3. Um acessório inusitado na festa foi o tubo de oxigênio usado por Katie. Ele acompanhou a noiva em toda a cerimônia e na festa também. O outro casal da foto (os pais de Nick) ficou emocionado com o casamento do filho com a mulher que ele foi namorado desde a adolescência.4. Katie, sentada em uma cadeira de rodas e com o tubo de oxigênio, escutando o marido e os amigos cantando para ela.5. No meio da festa, Katie para para descansar um pouco. A dor a impede de ficar em pé por muito tempo.6. Katie morreu 5 dias depois do casamento. Ver uma mulher tão debilitada vestida de noiva e com um sorriso nos lábios nos faz pensar... A felicidade sempre está ao alcance, dure enquanto dure, por isso devemos deixar de complicar nossas vida por motivos tão banais!
Autor: Breenda | Publicado: 2012-04-15T19:34:00-07:00

Adolescência, espinhas, cabelo ruim, celulite, unhas quebradas, regras, corações partidos, amadurecimento, formatura, pais, falsas amizades, peso acima do desejado, vestibular, professores, fugir de casa, sociedade, novas opiniões, tpm, notas ruins, bebidas, broncas, roupas, pouco dinheiro, muita responsabilidades, brigas, namoro, gírias, barriga, viajar, amor, provas, futuro, computador, risadas, sofrimento, estrias, preguiça, livros, choro, conseqüências, hipocrisia, rebeldia, se dar mal, loucuras, primeiro amor, quebrar barreiras, crescer, mudar. E mesmo assim é a melhor época da vida.
Autor: Breenda | Publicado: 2012-04-15T19:24:00-07:00

Aquela amiga que te entende, a que te xinga, te bate, TE MORDE, mas que te ama... A amiga que se preocupa com você, e faz você se sentir bem no seu pior dia. A que zoa com você, a que você confia... A amiga que estaria junto com você, hoje e agora se hoje fosse o seu último dia de vida. A amiga que pode ser chamada de irmã. ♥

Siim, eu considero ela assim, algo contra ?!   Danii Siqueira 
Autor: Breenda | Publicado: 2012-04-15T19:32:00-07:00

Se tudo fosse perfeito , se as coisas fossem perfeitas, não existiria lições de vida, não haveria arrependimentos e nem descobertas. Se tudo fosse perfeito, mãos não se uniriam e sonhos não seriam valorizados. Se tudo fosse perfeito, olhares não se completariam e gestos passariam despercebidos. Se tudo fosse perfeito, as lágrimas não existiriam, as palavras seriam perfeitas. Se tudo fosse perfeito, eu pularia no abismo sem medo da morte, pois asas eu ganharia. Se tudo fosse perfeito, eu atravessaria o oceano sem medo de ser levado pelas ondas, sem receios de me perder em suas profundezas. Se tudo fosse perfeito, dores não existiriam e a cura não seria procurada. Nada é por acaso, pois nem o destino é perfeito !
Autor: Breenda | Publicado: 2012-04-15T19:29:00-07:00

Você veio, pra cicatrizar aquele vazio que havia aqui dentro, você foi aquele ombro amigo, me ajudou quando eu mais precisei de auxílio. Foi você que me transformou no melhor que eu posso ser, acredito que você é uma dádiva que Deus me deu, e não dá pra esconder, todo mundo já sabe que meu coração é só seu.
O que falta?
Autor: Jennyfer Rabelo | Publicado: 2013-03-10T21:58:00-03:00

As vezes eu me pergunto o que falta? As vezes eu estou indo tão bem na minha RA e quando percebo, já dei uma jacada horrível e estou me acabando de comer.

Aquela vontade, acabe virando um remorso terrível, não sei se isso acontece com vocês. Eu adoro pão francese com toddy, isso é o meu ponto fraco. As vezes se eu tomo no café da manhã com o meu ponto fraco, no dia seguinte já me imagino comendo a mesma coisa, é como se o cérebro  já estivesse acostumado ou até mesmo preparado para receber aquilo. Mas eu não quero, não posso. Tenho que ser forte, Aqui em casa é muito dificil de fazer uma dieta, seguir um cardárpio...você percebe que ninguém te leva a sério e ninguém te ajuda.

Com todos vocês eu me sinto tão mais confiante e determinada, mas quando eu fico um pouco off da vida online tudo isso acontece, e a jaca rola solta na minha vida.

Acredito que boa parte das minhas jacadas, são culpa minha. Poderia ser mais determinada e bater o pé e falar! NÃO, eu prefiro ser magra e saudável! Mas eu escolho ter um prazer durante alguns minutos e depois me sinto derrotada. Juro que eu tento ser forte e mais determinada, sei que muita coisa depende de mim e do meu FOCO, mas as vezes falta, incentivo e mais gente para me apoiar (gente que vive comigo), gente do grupo Blogosfera, Instagram e Facebook, super me apoiam e isso me deixa feliz. Mas ainda falta alguma coisa.

Falta a minha determinação, a minha força de vontade, o meu foco e a minha vontade de ser saudável. Falta apoio da minha família, mas o que falta mesmo, é VERGONHA NA CARA! E seguir em frente, se jaquei no almoço recupero do lanche da tarde, nada de deixar para o dia seguinte...

Se eu quero alguma mudança, essa mudança tem que começar por mim!

Só um pequeno desabafo gente, pois é aqui onde eu consigo expressar todos os meus sentimento.

Beijos, Jennyfer.
Diet Shake - Nutrilatina
Autor: Jennyfer Rabelo | Publicado: 2013-03-08T22:57:00-03:00

De uns tempos para cá comecei a levar mais a sério o horário
das minhas alimentações, to seguindo firme e forte de três em três horas. Mas o
meu grande problema é o Jantar, nesse horário das 19:00h eu já estou na
faculdade. Tentei sempre fazer um sanduba natural, mas eu acho chato ficar
comendo durante a aula e todo mundo olhando para a sua cara, acabava demorando
em comer e ainda na hora de comer eu meio que me “escondia” rs, mas não
funcionava muito.

Optei por uma vitamina ou shake, fica em uma garrafinha e é
mais discreto. Não tem aquele barulho de alumínio no meio da explicação.

Na primeira vez que eu tomei..Arrg! Coisa horrível fica uns
pedaços e que gosto mais estranho é esse! Mas pensei da seguinte maneira
“Comprei, agora eu tenho que tomar, dinheiro não vai para o lixo, isso aqui
alimenta pessoas carentes” Fico com muita dó de deixar alguma coisa estragar.

Mas na segunda vez! Que delícia, o truque está na
temperatura do shake, acreditem. Ficou tão gostoso, o gosto estranho sumiu e
não tenho mais receio na hora de tomar.

A maneira de preparar o shake é utilizando o leite desnatado
e ingerir assim que pronto. Eu troquei o leite integral pelo desnatado em pó da
molico (mais difícil para estragar), o leite em pó deve ser diluído na água. Ai
que tem o truque.

Eu deixo, uma garrafinha de água no congelador, tipo uns
três dedinhos só para congelar e depois manter a temperatura da água. Em outra
garrafinha (linda) eu preparo a mistura, do shake com o molico, coloco tudo na
mochila da faculdade e vou embora.

Quando eu chego na faculdade, está na hora de jantar.
Misturo a água com o shake e molico e chacoalho bastante, cria até espuminha e
faz bigodinho, rs. Então ter um guardanapo por perto é sempre bom.

Não estou fazendo a dieta do shake (mas se eu perder peso ta
ÓTIMO), mas substituindo em só uma refeição no dia, que é o jantar. Até agora
não posso dizer que emagrece ou não, mas que ele deixa uma pessoa saciada isso
é verdade. Depois só vai me dar fome as 22:00h que é o horário da ceia, mas
acabo ignorando. Eu recomendo tomar o shake, para quem tem esses problemas com
horário, que é tudo muito corrido. Eu jamais trocaria o café da manhã e almoço
por shake, já que são as minhas refeições preferidas. Mas com eu disse né, tudo
questão de tempo.

Mas é isso gente, o shake para ficar bom gostoso e cremoso,
deve estar bem gelado. Na própria caixa do shake, ele diz que pode acrescentar
gelo, eu particularmente prefiro bem gelado, em temperatura ambiente é tão
Arrrg! Rs.

Alguém ai já tomou e funcionou mesmo ou deu aquele efeito
sanfona?
Never give up.
Autor: Jennyfer Rabelo | Publicado: 2013-09-14T21:03:00-03:00

Eu sumi por muito tempo e fiquei perdida nesse
tempo. Me perdi completamente, engordei horrores, tive um princípio de
depressão e percebi que a nossa mente é o pior vilão. Tive pensamentos que
jamais teria, não pensamentos de induzir o vômito ou ficar sem comer, mas
pensamentos que me faziam acreditar que pessoas não gostavam de mim por estar
gorda, que evitavam de sair comigo por estar gorda. Foi quando eu gritei para
eu mesma que estava errada, que você sabia o real motivo das pessoas de não
saírem, que pessoas possuem outros compromissos.

Foi então que tudo isso acabou, passou esse
pensamento sabotador, que poderia acabar comigo. No dia 01/09 eu descobri que
eu sou muito mais do que eu penso.

Me aventurei em uma corrida de 10km foi loucura eu
sei, para uma pessoa que só estava acostumada com 5km, acabei a prova e chorei
muito! NÃO CHOREI DE DOR, mas chorei com um misto de sentimentos, chorei por
saber que eu fraquejei algumas vezes porque não fui tão determinada, mas chorei
muito mais por saber que eu sou a única que pode falar JENNYFER VOCÊ NÃO
CONSEGUE! Eu consegui e provei para eu mesma que eu consigo, que eu posso.

Então com esse sobrepeso percebi que está cada vez
mais difícil para respirar, então percebi que cheguei a um ponto que ultrapassa
a estética, cheguei ao nível de ter mais amor próprio e o mais importante ter
uma vida mais saudável.

O que eu estou fazendo? Me reeducando novamente,
fazendo a alimentação correta, evitando refrigerante e diminuindo o consumo de
carboidrato.

Então, se você veio aqui e procurou alguma coisa
nova e não tinha, me desculpe. Eu me perdi, perdi a minha motivação e perdi o
meu foco. Não iria adiantar postas algumas coisas aqui sendo que nem motivada
eu estava.

Então uma dica!

“Se você acha que não consegue, que vai se
acomodar nessa vida de gordinho para sempre, elimine esse pensamento sabotador,
pois você é a única pessoa que pode falar o que pode ou não fazer. Ninguém vai
te parabenizar por emagrecer e ter uma saúde excelente (só os médicos), não
espere nada de colegas, familiares e amigos, pois algumas pessoas só querem te
criticar e te julgar.”

Eu digo isso porque, se fosse pelo o meu pai eu
não teria corrido esses 10km, ele não confiou em mim e nem me incentivou, então
se você acha que o apoio pode vir da sua família, você está enganado, pode ser
um ou outro que torce por você. Nesse Mundo a única pessoa que vai te apoiar de
verdade é a sua força de vontade.

Então coloque uma coisa na sua cabeça do mesmo
jeito que eu coloquei na minha, se você não fizer por você, ninguém fará!

Never, Never give up!
De volta a rotina!
Autor: Jennyfer Rabelo | Publicado: 2013-02-24T22:18:00-03:00

Oi oi...a minha rotina volto, fica um pouco mais difícil para postar as coisas aqui. Mas vou tentando! A minha rotina é bem assim: 5:45h acordar, me arrumar, tomar cafe - 6:15h academia - 7:45 de volta para casa, tomar banho e me arrumar - 8:30 às 17:30 trabalho - 17:45 casa, banho e pequeno descanso - 19h às 22:30h faculdade - 23h banho, fazer alguma coisa e dormir.

Ufa, nunca tinha percebido como a minha rotina é tão corrida. A minha alimentação essa semana foi meia "jacada" culpa da TPM, não resisti aquela porção de batata. Fazia tanto tempo que eu não comia, rs.

As atividades na academia, estão indo com tudo. Me sinto super bem quando eu vou malhar, esse final de semana eu tinha combinado com o namorado de ir andar de bike, mas a gripe me pegou e jogada estou, ou seja, nem sei se amanhã tem academia, já que só de subir escada já fico muito ofegante.

Comecei a fazer um tratamento de massagem modeladora+lipocativação no abdomem, até agora não reparei nenhuma medida a menos, mas tem muita sessão pela frente ainda.

Dei pulinhos de felicidade, depois que eu vi uma foto no começo de janeiro. A minha mudança está indo aos poucos, mas nas fotos você consegue ver tudo - fotos fortes, mas depois eu posto aqui - tenho que aprender a ser mais paciente com a dieta, com a academia. Já que eu não dormi magra e acordei gorda, tudo foi questão de tempo. Agora tenho que ter paciência e sei que tudo vai dar certo. Tenho tantas coisas para falar e tantas fotos para postar.

Beijos, Jennyfer
Panini Dukan (sem farelo).
Autor: Jennyfer Rabelo | Publicado: 2013-10-25T20:38:00-02:00

 

Oi gente, essa semana eu estou seguindo a risca a Reeducação Alimentar, não sou de ferro e dei algumas escorregadas, porém depois de jacar eu voltei a fazer tudo ao normal. Nada disso, de jacar o dia inteiro e compensar no dia seguinte hein.

Na quarta-feira eu me enrolei toda com treino e jantar, acabei chegando tarde em casa. Queria alguma coisa leva para comer, um sanduíche? Claro, mas o carboidrato de noite, logo irei dormir e tal. Acabei fazendo um Panini Dukan, que encontrei a receita na internet. Achei super fácil de fazer, 3 minutos no micro ondas e pronto, porém achei meia estranha a receita. Mesmo com o pé atrás eu fiz e posso falar, ME SURPREENDEU e MUITO!

Então vamos a receita?

Ingredientes:

1 ovo;
2 colheres de sopa de requeijão light;
1 colher de chá de fermento;
Sal e tempero a gosto.

Modo de Preparo: 

Misture bem o ovo, requeijão e sal/tempero com o auxílio de um garfo. Quando a massa estiver homogênea, está no ponto.
Com a massa homogênea, acrescente a colher de chá de fermento e misture mais um pouco.
Despeje a massa em um pote (que vá ao micro ondas) e deixe cozinhar por 3 minutos (fique de olho e se lembre da potência do micro também).
Assim que der o pipipi, pode tirar e desenformar (que é super fácil) ou se preferir esfriar um pouco para desenformar, fica ao seu critério.
Desenformou, corte ao meio. Faça um recheio de sua preferência - Eu escolhi, queijo branco, peito de peru, tomate e orégano - Fez o recheio, coloque o panini em um tostex ou grill, para ficar douradinho.
Ficou dourado, no ponto? Pode servir e comer.

PS: o meu não ficou borrachudo, porém acredito que vai de cada um né.

Super indico, para um lanche noturno, não vai carboidrato e dá uma saciedade enorme. Me informei e falaram que adicionar uma colher de sopa de farelo de aveia, dá mais saciedade ainda. Porém não testei.

Estou adorando cozinhar gente, sempre gostei. Cozinhar para o nosso bem estar é muito bom.

Bjs, Jennyfer.
Por que você tira foto de comida?
Autor: Jennyfer Rabelo | Publicado: 2013-02-16T11:30:00-02:00

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Primeiramente não é a foto de qualquer comida, é a comida
que faz parte do meu estilo de vida. Você olhar para uma foto do Mc Donalds ou
do Burguer King é legal, é bonito e dá fome. Mas lembre-se que todas aquelas
fotos estão com photoshop! E não é nada saudável. Agora olha para esse prato,
colorido, cheio de verde e tudo corretamente equilibrado. Viu?! Deu fome?
Acredito que não, são poucas as pessoas que conseguem salivar com um prato
bonito desse, que conseguem sentir prazer comendo um prato desses.

Eu não tiro foto da minha comida, para fazer vontade para
ninguém. Eu tiro a foto para mostrar o quanto eu estou sendo certa na minha RA
e você sabia que anotar e tirar foto de toda a sua comida influencia do seu
processo de emagrecimento? Sim, porque depois você olha as suas fotos e percebe
o quanto exagerou ou pode mudar no cardápio.

Do mesmo jeito que você gosta de tirar foto da unha da
semana, da roupa de grife que acabou de comprar para mostrar para todo mundo.
Eu gosto de tirar foto da minha comida, porque eu sei que vai me ajudar na
minha RA e pode ajudar outras pessoas também. Sabe por quê? Fica bem mais fácil
de ter apoio com pessoas que você não conhece e nunca viu na vida, mas tem um
carinho enorme por elas. Porque todas estão no mesmo estilo de vida que você,
procurando o mesmo ideal que você. Então eu tiro foto de comida por um estilo
de vida, a diferença é que você gosta de tirar foto das suas viagens e roupas
de grife. Entendeu? Estilo diferentes e princípios diferentes entendeu?!

Pequeno desabafo, rs.

Beijos, Jennyfer.
20 fatos alimentares sobre mim.
Autor: Jennyfer Rabelo | Publicado: 2013-10-06T10:45:00-03:00

Oi gente, tudo bem? Resolvi fazer um post falando sobre 20 fatos alimentares sobre mim, mas por que 20 Jennyfer? Porque eu consigo dividir, fazendo 10 fatos saudáveis e 10 fatos gordos rs, além de fazer uma TAG divertida entre os blogueiros que estão na luta contra balança. Mas vou começar falando sobre os fatos gordinhos, para não acabar o post com vergonha, rs.

 - 10 Péssimos Fatos Alimentares:

Eu AMO batata frita do Mc Donalds, quando mais salgadinha melhor;
Meu maior vicio é comer pão francês, cacetinho, pão salgado -seja como for- e ele estiver fresquinho eu coloco uma quantidade bem generosa de Leite condensado e como -culpa do meu avô;
Eu acabo fácil com uma panela de brigadeiro;
Pão na chapa com um copo enorme de Toddy - AMO- esse era o meu café da manhã;
Qualquer doce de limão é a minha perdição;
AMO refrigerante de Guaraná, é tão gostoso, tão tão Brasileiro;
Arroz, feijão, bife e batata frita - Clássico prato Brasileiro que eu me acabo de comer;
Comidinhas e Bebidas do Dunkin' Donuts eu AMO, que coisa gostosa - Que bom que não tem aqui no Brasil;
Macarrão ao Molho branco com Bacon - Perdição - Comer isso é um pecado enorme;
Salgadinhos de festa - Eu não sei comer pouco, tenho que me controlar ao máximo em uma festa para não pagar mico, rs;

Ai que vergonha, gente mesmo falando as minhas gordices nada de ir comer o que eu falei aqui hein! Tudo é muito gostoso, porém não traz nutriente nenhum para o corpo, só gordura das artérias e veias. Eu sei o quanto de mal isso faz para mim.

 - 10 Fatos Alimentares Saudáveis:

AMO AMO AMO comer salada, aquelas todas incrementadas e completas sabe. AMO!
Já tive problemas com verduras e legumes quando mais pequena, porém hoje eu como quase tudo;
AMO frutas, Melancia geladinha no verão, é a melhor coisa;
Adoro comer arroz integral, não tenho problema para isso;
iogurte grego 0% de gordura desnatado - é uma delícia;
Não tenho problemas para comer o combo, frango grelhado + salada, não enjoo;
Aceito na boa tomar um suco verde;
Panqueca de Banana no café da manhã é a melhor coisa;
Aprendi que não gostar e não ter o hábito de comer, são coisas totalmente diferentes;
Suco de Melancia com hortelã é uma DELICIA!

Ufa, acabei. Que vergonha falar sobre os Fatos de gordices, juro! Olhando assim agora eu tenho noção do quanto a minha alimentação era errada, já mudei muita coisa.

Acho que assumir os problemas com a alimentação, já é um avanço para a pessoa perceber o que está fazendo de errado e porque nenhuma dieta ou RA funciona.

Eu abri o jogo comigo mesma e percebi os meus erros na alimentação, fica a dica para você fazer isso tbm.

Depois eu volto e apresento para voces o meu planejamento da semana para a RA.

Beijos, Jennyfer.