Quando você sente uma forte atração sexual por alguém, é tentador ir direto ao que interessa. Mas com paciência, a compensação pode ser prazerosa Perceber o lado sensorial do sexo leva a apreciar o outro de forma completa”, afirma o terapeuta sexual Amaury Mendes Júnior, do Rio de Janeiro. “E, quando as coisas caminham lentamente, o orgasmo tende a ser mais explosivo”, diz Logan Levkoff, sexóloga pela Universidade de Nova York, nos EUA. Confira dicas para prolongar o ato — e ter muito mais prazer.  Antes  · Atice a imaginação dele enviando-lhe um SMS sexy "Você não imagina a vontade que estou de encontrá-lo mais tarde" ou "Não posso esperar para tirar sua roupa em casa". De acordo com o sexólogo americano Ian Kerner, o ato de escrever estimula a imaginação de uma forma que outros meios de comunicação sensorial não conseguem. "A combinação das palavras de quem escreve e a interpretação de quem as lê é, na verdade, uma forma de sexo. Além disso, expressar o que você está planejando fazer naquela noite a ajudará a mantê-la no pensamento dele durante todo o dia."  · Mais tempo para a sua preparação A mulher necessita de um tempo quatro vezes maior que o homem para ficar excitada. Comece seus preparativos com antecedência, de modo a desligar a amígdala, a parte do cérebro que controla o medo e a ansiedade. Uma hora antes do encontro, tire um tempo para si e prepare um banho para acalmar a mente e despertar suas terminações nervosas — a temperatura quente da água traz sangue para a superfície da pele, fazendo com que todo o corpo fique mais sensível ao toque. Prepare também uma seleção de suas músicas favoritas. Um estudo do Instituto de Pesquisa em Neurociência da Universidade de Nova York descobriu que ouvir músicas familiares reduz a ansiedade e a pressão arterial.  Durante  · Comece com toques sensíveis Faça uma série de movimentos destinados a aumentar a confiança e a excitação, sem tocar nos genitais do parceiro. "O objetivo é relaxar e criar intimidade", diz a psicóloga e terapeuta sexual Arlete Goldman. Uma sugestão é vocês se despirem e, por cerca de 10 minutos, se revezarem entre dar e receber carinhos, sem estimular os órgãos genitais. Concentre-se nas suas sensações. Passe as mãos pelo cabelo dele. Lentamente, debruce-se sobre ele, beije seu corpo e concentre-se em torno da virilha. Quando for a vez de ele tocá-la, peça para ele lamber a parte interna de suas coxas, massagear suas costas e pés e beijar seu pescoço.  · Um ambiente sensual para intensificar o desejo Use velas, incenso e óleos. "Essa expectativa leva a um prazer às vezes até maior que o próprio orgasmo", afirma a terapeuta Jussara Hadadd, do Rio de Janeiro, instrutora de pompoarismo e autora do site umanovamulher.com.br.  · As preliminares são uma parte importante Se perceber que estão indo rápido demais, faça uma paradinha estratégica. Sussurre suas fantasias sexuais no ouvido dele, conduza a mão dele por seu corpo e explore o dele. Outra opção é partir para o sexo oral até vocês chegarem novamente perto do clímax e então começar de novo.  · Pronta para a relação? Escolha uma posição que permita vocês se olharem nos olhos, como papai e mamãe ou você por cima dele. "As posições que oferecem uma visão completa dos corpos nus conduzem à excitação mais rapidamente, enquanto as que favorecem a troca de olhares aumentam a intimidade e levam à excitação de forma gradual", diz Logan Levko.  Depois  · O pós-sexo é tão importante quanto as preliminares Permaneça deitada (ou por cima dele) por alguns minutos enquanto ele está dentro de você. Concentre-se na pulsação de seus batimentos cardíacos e sua respiração. Sinta o suor dos corpos. "Estar conectado fisicamente irá manter o sentimento entre vocês em alta", diz a terapeuta sexual Arlete Goldman. "Leve a mão de seu parceiro até sua vulva para que ele a segure delicadamente e, simbolicamente, segure seu orgasmo. Isso proporciona uma sensação muito gostosa, parecendo que o prazer não vai terminar", sugere Jussara Hadadd.  · Por fim, tente falar um pouco "Conversar sobre aquele momento íntimo pode ser uma maneira maravilhosa de vocês ficarem ligados e prolongarem a experiênciaFazer perguntas específicas — como "Gostou quando eu fiz o X para você?" ou "Seu corpo está formigando também?" — ajuda a prolongar o momento e permite que sua mente viaje nas sensações.
Autor: o conselheiro | Publicado: 2012-12-19T11:33:00-08:00


Você tem dificuldades ou demora para alcançar o orgasmo? A&nbsp;sex&nbsp;personal trainer Rita Rostirolla revela três posições que facilitam você atingir o clímax. Teste na cama!&nbsp;

Imagem: ReproduçãoAs posições sexuais que garantem o seu prazer
1. Sentada sobre eleSem dúvida alguma, esta é uma das posições que mais facilitam o orgasmo feminino. Quando você está por cima, pode controlar a intensidade da penetração e o ritmo da massagem no seu clitóris. Muitas vezes o homem nem precisa se movimentar - é você quem comanda oshow&nbsp;! Uma sugestão é inclinar o corpo para a frente ou para trás, procurando o ângulo que mais lhe agrada, e ainda experimentar a posição invertida, ou seja, aquela em que você fica em cima do parceiro mas de costas para o rosto dele. O mais provável é que os dois tenham orgasmos simultâneos!2. Papai-e-mamãeEmbora seja a posição mais comum entre os parceiros, nem sempre é bem aproveitada. Para que isso aconteça, ou seja, para que haja a estimulação do clitóris, basta colocar um ou dois travesseiros debaixo do bumbum. Assim você fica com a pélvis empinada e o clitóris mais elevado. Se estiver animada, experimente pôr os pés nos ombros do parceiro, elevando ligeiramente os quadris. Você terá o mesmo ângulo que conseguiria com os travesseiros. Acertando o ritmo, você vai ver estrelas, porque a posição permite a massagem simultânea do clitóris e do ponto G. Outro fator positivo da papai-e-mamãe é que ela também permite o contato visual entre os amantes e a troca de beijos apaixonados.3. De quatroOs homens costumam apreciar bastante a posição, especialmente porque têm contato direto com um objeto de desejo: o bumbum. Para você, ela também vale ouro. O pênis de seu namorado vai estimular seu ponto G, além do ponto Y, que fica no fundo da vagina, bem próximo do colo do útero. Não bastasse isso, seu amor ainda pode usar as mãos para acariciar seus seios, clitóris, e beijá-la na nuca, uma área altamente erógena. Algumas garotas reclamam apenas de desconforto nos joelhos ou mesmo na palma das mãos. Para resolver o problema, basta providenciar almofadas ou usar a cama como base para a transa. Outro aspecto estimulante desta posição é que você tem a certeza de estar excitando ao máximo o seu homem, pois ele provavelmente fantasiará que estão fazendo sexo&nbsp;anal&nbsp;. E, verdade seja dita, constatar que o parceiro está gostando da transa eleva a auto-estima de qualquer mulher!