Autor: Marília Dias | Publicado: 2012-06-05T11:56:00-03:00


Artes marciais ajudam a desenvolver os sentidos corporais

O contato tátil durante o treino melhora o desempenho do combate

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Artes marciales ayudan a desarrollar los sentidos corporales 

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&nbsp; El contacto táctil durante el entrenamiento mejora el desempeño de la pelea


A pele é o maior órgão externo do corpo humano e o tato um dos cinco sentidos mais importantes. As terminações nervosas que recebem estímulos captados na pressão sobre a cútis geram reações inconscientes e involuntárias. E normalmente ativam mecanismos psicológicos inesperados. Lembra-se daquela etiqueta áspera na gola da sua camisa que irritava seu pescoço e comprometia seu conforto? Logo, a epiderme além de revestir o corpo é a sua primeira linha de defesa contra as agressões do meio. No treinamento dos esportes e das artes marciais a pele avisa rapidamente que certos pontos de atrito estão danificando sua integridade. Observe as orelhas dos praticantes de técnicas de agarramento, nos calos das mãos dos lutadores profissionais e nos seus cotovelos, joelhos e canelas. Todos mostram sinais de um processo de endurecimento cutâneo como forma de responder à demanda violenta das suas atividades físicas. No entanto, para o treinamento específico da defesa pessoal, a preservação da sensibilidade tátil é essencial e explicarei as razões

Sensibilidade tátil nas artes marciais A maior parte dos assaltos exige uma aproximação do marginal que aborda com algum tipo de ameaça. Talvez empunhando um bastão, uma faca ou uma pistola para controlar a distância. Entretanto, no caso do ataque com as mãos vazias, usando socos e pontapés, inevitavelmente haverá um choque inicial. E será justamente nesta abertura da guarda que o praticante habilidoso irá aproveitar para lançar seu contragolpe. Por isso a importância do contato durante o treino nos equipamentos de impacto como os sacos de pancadas e aparadores. Quanto às manobras de autodefesa, estas devem evitar o hábito condicionado do empurra-puxa. Naquele momento quando os braços ou alguma outra parte do oponente nos tocar, a reação deverá ser imediata, instantânea e espontânea. Esta defesa emprega o mesmo reflexo instintivo que evita uma lesão ao tocarmos algo pontiagudo. E muitos crimes corporais ocorrem em ambientes pouco iluminados. Nestes locais desvantajosos, o tato precisará substituir a visão. Diversos esportistas e artistas marciais fazem exercícios com os olhos vendados exatamente para desenvolver os outros sentidos e melhorar seu desempenho.Como o cego que aprimora a audição e o olfato, e inclusive lê livros inteiros impressos em braille somente com um leve toque dos dedos, todos também deveriam aguçar seus sentidos e seu equilíbrio. Afinal, qualidade de vida é usufruir de tudo que nos alimenta, nos protege e nos dá conforto, saúde e bem-estar. 


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No caso da defesa pessoal, se o praticante depender exclusivamente do vigor muscular, a sua sensibilidade será reduzida e os seus poderes sensoriais não poderão ser aplicados de uma forma segura e eficiente. Por isso, muitas mulheres se beneficiam mais na prática marcial ao fazerem uso de sua delicada percepção. Neste aspecto a menor força bruta em relação aos homens acaba se tornando uma vantagem!No treinamento da defesa pessoal pura, o corpo deve ser conservado e fortalecido com a metodologia e a instrução correta. Então a habilidade de "ler" a intenção do adversário será naturalmente despertada. 

Texto extraído de http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/12515-artes-marciais-ajudam-a-desenvolver-os-sentidos-corporais