Alpha e Theta
Autor: Mago Diogenes | Publicado: 2013-08-02T14:49:00-03:00

Estado Alpha: é um estado da mente que promove meditação, relaxamento e visualização.

Estado Theta: é relacionado a meditação, intuição, criatividade e memória.

Esta prática tem como objetivo alcançar o estado Theta através de Alpha, para ter maior consciência nos mundos astrais e aprendermos a entrar em estado meditativo quase que instantaneamente.

O estado Theta nos deixa 51% acordado e 49% dormindo e vice versa, alternando entre eles. Neste nível de consciência podemos ter maior controle de nossa mente, podemos fazer buscas em nossas memórias, podemos perguntar e aguardar que nossa mente nos retorne algo, viajar conscientemente em locais físicos e astrais, etc.

A princípio poderá dormir antes que termine o exercício, porém é comum que aconteça, sem preocupações quanto a isso. Logo você estará apto a entrar em estado de Theta quase que instantaneamente e poderá ter maior controle e acesso nos mundos sutis da consciência humana e universal.


PRÁTICA

Deitado, antes de dormir faça a seguinte visualização:
Imagine-se no topo de uma escada residencial, veja a escada, os degraus (21 degraus), veja você e veja seu corpo. É importante conseguir ver ao máximo o que está sendo sugerido.&nbsp;
Depois de ter&nbsp;visualizado,&nbsp;lentamente comece a descer as escadas, degrau por degrau, começando com o pé direito. Caso sua mente o obrigue a errar, volte e comece novamente.
Veja&nbsp;toda a cena&nbsp;o mais claro que puder, os detalhes, sua perna se movendo e sentindo a escada sob seus pés. Sua mente poderá querer pular alguns degraus, ignore isso e continue.
Quando chegar no último degrau, imagine algo extremamente macio logo a frente, pode ser uma cama,sofá ou um puff gigante que é mais fácil de imaginar.&nbsp;
Deite-se sobre ele e&nbsp;simplesmente&nbsp;relaxe, só existe você e o local macio que escolheu. Fique assim o máximo de tempo que puder.&nbsp;&nbsp;Caso esteja com a consciência ativa no momento de relaxamento, apenas deixe que as imagens apareçam e desapareçam, que as viagens ocorram, divirta-se. Se por acaso dormir, tente novamente &nbsp;n'outro dia, pois, se você dormiu era por que precisava, isso faz parte do relaxamento.


Os 21 degraus são importantes, pois, irá aumentar este número gradativamente. O estado de Theta será alcançado quando conseguir fazer a mesma coisa com 151 ~ 201 degraus.&nbsp;Aumente dessa forma: 21, 31, 51, 71, 91, 101, 131, 151, 201. Comigo funcionou bem, mas caso tenha dificuldade faça de 10 em 10.Com o tempo você criará uma "memória muscular" deste estado e conseguirá chegar nele com alguns instantes de meditação.&nbsp;A meta é que você consiga chegar neste estado para ter um maior controle mental, maior concentração e maior capacidade cognitiva.

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