Judô ou Judo  (caminho suave, em língua japonesa)
Autor: Vilson Junior,Bruno Conrrad, Elson Filho | Publicado: 2012-04-17T06:40:00-07:00

Tudo começou em 1882, com Jigoro Kano&nbsp;O estilo de luta que hoje em dia denominamos como Judô foi idealizado no ano de 1882. Um jovem de 23 anos chamado Jigoro Kano fundava o Instituto Kodokan, que veio a se tornar a Meca dos ensinamentos sobre esta arte marcial.Com milhares de praticantes e federações espalhados pelo mundo, o Judô se tornou um dos esportes mais praticados, representando um nicho de mercado fiel e bem definido. Não restringindo seus adeptos a homens com vigor físico, e estendendo seus ensinamentos para mulheres, crianças e idosos, o judô teve um aumento significativo no número de amantes desta nobre arte.O Judô tem como filosofia integrar corpo e mente. Sua técnica utiliza os músculos e a velocidade de raciocínio para dominar o oponente. Palavras ditas por Mestre Kano para definir a luta: "arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual". A vitória, ainda segundo seu mestre fundador, representa um fortalecimento espiritual. Nas academias, procura-se passar algo mais além da luta, do contato físico. Para tornar-se um bom lutador, antes de tudo, é preciso ser um grande ser humano.Através de Eisei Maeda, por volta de 1922, o Judô surge no Brasil. O Conde de Koma, como também era conhecido, fez sua primeira apresentação no país em Porto Alegre. Partiu para as demonstrações pelos Estados do Rio de Janeiro e São Paulo, transferindo-se depois para o Pará, onde popularizou seus conhecimentos da nobre arte. Outros mestres também faziam exibições e aceitavam desafios em locais públicos. Mas foi um início difícil para um esporte que viria a se tornar tão difundido.Um fator decisivo na escalada do Judô foi a chegada ao país de grupo de nipônicos em 1938. Tinham como líder o professor Riuzo Ogawa e fundaram a Academia Ogawa, com o objetivo de aprimorar a cultura física, moral e espiritual, através do esporte do quimono. Daí por diante disseminaram-se a cultura e os ensinamentos do Mestre Jigoro Kano e em 18/03/1969 era fundada a Confederação Brasileira de Judô, sendo reconhecida por decreto em 1972. Hoje em dia é ensinado em academias e clubes e reconhecido como um esporte saudável que não está relacionado à violência.Esporte Olímpico de grande prestígio e muito disputado, tem no Brasil um "celeiro" de bons lutadores, fazendo o país ser reconhecido e admirado internacionalmente, inclusive no Japão. Por ser um esporte de triunfos nacionais, tem "sua marca" associada ao sucesso.Special Judo Fitness TestA “avaliação constitui uma das principais fases do processo de treinamento do judoca” (Franchini, 2001). Com a avaliação é possível registrar as condições iniciais do judoca, a distância do estado ideal, confirmar se o treinamento está sendo eficaz e se os resultados esperados foram alcançados. Enfim, permite melhor adequação da carga de trabalho a ser prescrita. O objetivo deste estudo foi verificar, em judocas sergipanos, o nível do condicionamento através de um teste específico, Special Judô Fitness Test (SJFT) proposto por Sterkowicz (1999), o qual faz aferições ao número de arremessos em tempos fixados (15s, 30s, 30s) e da freqüência cardíaca (FC). Para se calcular o índice, soma-se a FC final e a FC após 1 minuto do indivíduo e divide-se pelo total de arremessos realizados. Quanto menor o índice, melhor o condicionamento. Este estudo avaliou 10 (dez) indivíduos praticantes de judô, do sexo masculino, com idade entre 19 à 24 anos e graduação superior a faixa verde. Para a realização do teste foram utilizados os seguintes procedimentos metodológicos: 1) Aferição do peso corporal; 2) Idade (tendo como base o ano de nascimento) e 3) Aplicação do Special Judô Fitness Test (SJFT). Os judocas sergipanos apresentaram um índice médio (14,83). O judoca que apresentou melhor índice (12,83±1), foi semelhante ao índice da seleção brasileira (12,17) e foi o que teve uma melhor performance competitiva. Portanto, o resultado deste estudo sugere que professores, atletas e dirigentes tenham um parâmetro de onde e o quanto se está longe do “ideal”. 


Elementos Técnicos do JudôPara ensinar as técnicas do judo para iniciantes o caminho é fazer uma sequencia pedagógica correta, onde irá facilitar assimilação dos conhecimentos e objetivos a serem&nbsp;atingidos. Primeiramente citaremos uma sequencia que profissionais podem seguir no treinamento da luta para iniciantes, começando pela saudação,&nbsp;técnicas&nbsp;de quedas e amortecimentos&nbsp;(rolamentos), técnicas de projeção ( derrubar o adversário), técnicas de imobilização.
SaudaçãoA saudação é um ritual oriental e faz parte no judo e deve ser feita em todo local que se for praticado a modalidade tanto no&nbsp;inicio como no fim do treino&nbsp;. existem dois modos de saudações:&nbsp;Em Pé:&nbsp;Pode ser feito a qualquer momento apropriado menos quando atividade é realizada no solo.Ajoelhado:&nbsp;É &nbsp;feito quando as atividades são realizadas no solo.

RolamentosAs técnicas de rolamentos são ensinadas aos alunos para facilitar posteriormente o desenvolvimento das técnicas de projeção com maior segurança, pois o iniciante irá aprender a "cair de uma maneira certa" e isso diminui o risco de ocorrer a acidentes. São várias as técnicas de rolamentos que podem ser tanto para trás &nbsp;(deitado ou sentado), De cócoras, De pé, Lateral (deitado ou sentado), para frente por cima dos ombros, ajoelhado, agachado, de pé.