Desafio dos 31 dias
Autor: Paola Caracciolo | Publicado: 2016-07-26T10:31:00-07:00


Há muito tempo eu não escrevia. Resolvi recomeçar. 



O motivo: decidi fazer um desses desafios fitness, pra me
motivar a fazer mais exercícios e ter uma vida mais saudável. Comecei hoje, dia
26 de julho de 2016, e terminarei o desafio no dia 26 de agosto. 



A justificativa: eu sou uma pessoa terrivelmente
procrastinadora, e tenho costume de nunca terminar as coisas. E isso, em
matéria de saúde, me prejudica muito, pois acabo sempre começando uma nova
dieta, uma nova rotina de exercícios, e o máximo que já consegui foram duas
semanas. Agora eu moro na frente de um lugar onde se pode correr, e tenho um
pouco mais de tempo de fazer comidas mais elaboradas e saudáveis em casa, já
que não estou trabalhando (ainda). 



Não quero pagar uma academia, pois eu não consigo manter o
ritmo. O motivo? Porque, pra mim, isso é muito chato. Ficar uma hora correndo em
uma esteira e olhando pra um mesmo lugar não é comigo. Depois, eu não posso, de
jeito nenhum levantar peso (ferrei meus dois tendões e ainda preciso fazer mais
fisioterapia), e a corrida que eu faria na academia posso fazer aqui na
frente de casa, sob a sombra das árvores, vendo pessoas, e com o barulhinho dos
animais.



Primeiro dia (26/07)



Já não consegui acordar cedo como previ. Queria acordar às
7h, levantei às 8h30. Queria correr, já não fui. Mas tomei um café da manhã
saudável (iogurte com aveia, um pãozinho com geleia). 

Pulei corda por 10 minutos, quase morri. E estou tentando
fazer menos barulho para não incomodar o vizinho de baixo. 



Ah, eu baixei um aplicativo, o MyFitnessPal, que me ajuda a
contar calorias. Achei incrível! Mas espero não ficar paranoica. Preciso consumir
até 1200 calorias por dia, posso registrar as refeições e contar quantas
calorias como em média em cada refeição. 



O almoço, eu levei quase uma hora pra preparar. Foi alface,
tomate, pepino (um prato de salada antes da refeição principal), e depois um
prato com arroz, brócolis e cenoura com couve e ovo pochet para acompanhar.
Aqui em casa fazemos dieta vegetariana, o que já ajuda (apesar de eu adorar um
churrasco, carne é muito calórica).&nbsp; 





Fiz um suco, no qual coloquei menos açúcar, mas não
consegui, tive que adicionar mais açúcar pra poder comer a comida. Não que
estivesse ruim, mas é que eu nunca fui acostumada a comer salada, não gosto, e
só como porque é saudável, e o suco (e o Chaves que passava na TV) ajudou a
engolir. 



Eu não estou seguindo nenhum desses desafios que esses
blogueiros fitness fazem, e não estou nem um pouco a fim de me tornar uma
pessoa assim. O desafio que propus pra mim mesma é o de conseguir passar um
período seguindo determinados hábitos, e tentar adquirir pelo menos alguns
desses hábitos pro resto da vida. Tem muita coisa que as pessoas falam sobre
perder peso, e nem todo mundo se adapta. Eu não consigo ficar 65 vezes
mastigando uma comida que não gosto, e não consigo cortar o açúcar de vez, nem comer sem tomar líquido.
Talvez esse tenha sido o erro de todas as dietas que faço desde os 12 anos de
idade: cortar um monte de coisas e torcer pro final de semana chegar e poder
comer tudo o que eu queria.



Com o tempo, aprendi a aceitar meu corpo do jeito que ele é,
e até a gostar dele (dependendo do meu humor), mas o fato é que estou 5kg acima
do peso que costumo ter (estou com 64kg e antes eu tinha 59kg), e apesar de
todos os cálculos de IMC dizerem que meu “peso ideal” seja 53kg, eu acho que
nunca vou conseguir perder isso tudo e já me conformei com isso. Só quero
chegar ao peso em que me sinto bem. E por mais que meu querido esposo diga que
eu não estou gorda e por mais que ele adore dividir uma pizza comigo, ele se
comprometeu em me apoiar nessa, porque uma das coisas mais difíceis em fazer
dieta é quando você tem que assistir todo mundo comer batata frita com
refrigerante e você tem que tomar água com biscoito cream cracker. 



Mas enfim: pretendo, nesses 31 dias, manter as 1200 calorias
por dia e me exercitar pelo menos 30 minutos por dia. Não estou com meta de peso para perder nesse período, estou mais preocupada se vou conseguir cumprir o desafio, e escrever me ajuda a querer completá-lo.Vamos ver no que vai dar.