CELULITE  COMO EVITAR papo de menina
Autor: Aninha | Publicado: 2011-06-26T16:38:00-07:00

             O que é celulite?
   Celulite  é uma patologia que acomete cerca de 80% da população,&nbsp; é um problema  que atinge a maioria das&nbsp; mulheres. È resultado de um acúmulo de gordura  subcutânea, acompanhada de aderências fibrosas que forçam a retração da  pele, fazendo notar um aspecto de “casca de laranja” na região  acometida. Ocorre um aumento de gordura&nbsp; com compressão de vasos  sanguíneos e linfáticos, dificultando a circulação e a nutrição dos  tecidos, além de retenção de água e envelhecimento de tecido conjuntivo.                                                CELULITE - Como evitar

A  celulite é uma das maiores inimigas das mulheres. Ataca desde as mais  gordinhas, até quem está em forma. Mas há maneiras de prevenir e tratar  este problema, de maneira fácil e acessível à qualquer mulher. Confira  abaixo algumas dicas que ajudam no tratamento dos furinhos que aparecem  no bumbum, nas pernas, na barriga e nas coxas:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tomar água é a melhor medida anti-celulite. Tome no mínimo 2 litros por dia.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cuide  da sua alimentação, escolhendo sempre comer pouquíssima gordura  (frituras, alimentos preparados com óleo, carnes gordas, etc)·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite  também excesso de açúcares (refrigerantes, chocolates) e carboidratos  (macarrão, pão branco, bolachas). Prefira sempre os integrais.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Controle  com um ginecologista suas taxas hormonais (menstruação com problemas,  disfunções hormonais, uso de pílulas anticoncepcionais, podem ser causas  da celulite).·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mantenha uma rotina constante de exercícios físicos. A caminhada é uma ótima aliada no tratamento da celulite.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Passe diariamente hidratantes em todo o corpo, após o banho, para manter a boa textura e aparência da pele.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite o consumo de sal em excesso, pois ele causa a retenção de líquidos.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Controle  a ingestão de alimentos com alta taxa de sódio, como salgadinhos  (chips), alimentos em conserva, embutidos e enlatados, pois eles causam a  retenção de líquidos e favorecem o aparecimento da celulite.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite  o uso de calças e roupas apertadas, pois elas diminuem a circulação e  podem ocasionar o aparecimento de nódulos de celulite.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Faça drenagem linfática pelo menos duas vezes por semana, para controlar a retenção de líquidos.                
CELULITE - O que não comerA  celulite é um problema que incomoda a maioria das mulheres. Mas, muitas  vezes ignoramos soluções simples para este problema, como por exemplo, o  cuidado com a alimentação. Pois existem alimentos que são fontes  potenciais de gordura causadora da celulite. Confira:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite&nbsp;alimentos gordurosos, pois estes são os maiores vilões da celulite.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite qualquer tipo de&nbsp;fritura. Sua taxa de gordura é altíssima.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite alimentos com&nbsp;açúcar&nbsp;refinado.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite o&nbsp;sal&nbsp;em excesso. Ele retém líquidos, e isso favorece a celulite.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite&nbsp;arroz,&nbsp;macarrão&nbsp;e&nbsp;bolachas. Prefira neste caso, as versões integrais destes alimentos.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evite&nbsp;carnes gordas.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Prepare a comida sem&nbsp;óleo.

   20 alimentos anti-CELULITEA  maioria das mulheres sofre com a indesejável presença da celulite. As  causas podem ser várias, desde genéticas até hormonais. Mas, os  indesejáveis furinhos nas pernas, bumbum e barriga, podem ser evitados e  até eliminados com a adoção de uma dieta que contemple alimentos  anti-celulite. Veja só a lista:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aveia·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alecrim·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Banana·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Batata·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Beterraba·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Brócolis·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cebola·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cenoura·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Chá verde·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cogumelo·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Couve-flor·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Espinafre·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fibras·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Frutas vermelhas·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Gengibre·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Laranja·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Leite e queijo com baixo teor de gordura.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melancia·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tomate·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vinho tinto