Dieta Detox - Cardápio: Receita de sucos para emagrecer
Autor: Cristiane Prata | Publicado: 2014-09-05T10:00:00-03:00


Cardápio de Dieta Detox - sucos para emagrecer

- Só sucos o dia todo
Tomar suco detox está ganhando popularidade como uma ótima maneira de desintoxicar. &nbsp;

Muitas pessoas estão interessadas em tirar as toxinas do seu corpo, para que possam viver uma vida mais saudável. Quando as toxinas se acumulam no corpo, elas se sentem fracas e também têm um sistema imunológico deficiente. Suco detox, como um método de limpeza, pode ajudar as pessoas a alcançar uma melhor saúde e mais energia. É muito fácil de fazer, pois você só precisa de frutas que são facilmente encontradas, além disso, um espremedor ou um liquidificador.Para um iniciante da dieta de suco detox, é importante começar devagar e experimentá-lo por um dia. Porque na dieta do suco detox, você está limitando sua ingestão a apenas sucos.&nbsp;

O suco de fruta é rico em açúcar, por isso, se você é diabético ou tem a necessidade de monitorar o consumo de açúcar, você deve ser cauteloso de usar a dieta Detox com sucos de frutas.&nbsp;

Qualquer um que vá fazer esta dieta, consumindo apenas sucos deve sempre falar com o seu médico em primeiro lugar. Além disso, não use a dieta Detox de sucos para emagrecer por períodos prolongados, como mais de 3 dias, a não ser que o seu médico concorde que é seguro para você fazê-lo.




Há muitos tipos diferentes sucos saudáveis. Algumas dietas pedem sucos de frutas, enquanto outras usam sucos vegetais menos açucarados.&nbsp;

Você sempre pode fazer sua própria combinação de receitas da frutas e sucos de vegetais na dieta.

Sucos Detox para emagrecer



A seguir, vou dar exemplo de um cardápio de receitas de sucos Detox para emagrecer como exemplos que podem ajudar a dar uma&nbsp;ideia&nbsp;de combinações de frutas&nbsp;e legumes para usar em conjunto:


Receita Detox 1: Suco Detox de Vegetais Combo
2 folhas de acelga1/2 beterraba2 ou 3 ramos de agrião3 cenouras1 talo de aipo
Lave com água filtrada a, corte e coloque no liquidificador.



Receita Detox 2: Suco Detox de Cenoura e maçã

2-3 maçãs verdes
1 cenouraFolhas frescas da manjericão

Lave com água filtrada, corte e coloque no liquidificador.&nbsp;


Receita Detox 3: Suco Detox de cenoura e legumes

Um punhado folhas de dente de leão1 folha de couve4 cenourasFolhas de hortelã fresca, manjericão ou coentro&nbsp;Lave com água filtrada ou destilada, corte e coloque no liquidificador.&nbsp;



Receita Detox 4: Suco Detox de pêssego

2 ou 3 pêssegosLave com água filtrada ou destilada, corte e coloque no liquidificador.

Receita Detox 5: Suco Detox de Couve com Gengibre

3 folhas de couve bem lavadas;2 laranjas descascadas;1 pedaço de gengibre;1 litro de água;Corte as laranjas em pedaços e retire as sementes, em seguida coloque as laranjas no liquidificador junto com as couves lavadas (com talo), adicione o pedaço de gengibre o 1 litro de água e bata tudo. Depois é só coar e servir bem gelado.

Receita Detox 6: Suco Detox de Abacaxi com Hortelã
1 fatia de abacaxi;1 colher de chá de raspas de limão;1 copo de água de coco;1 colher de sopa de hortelã;cubos de gelo;Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão.

Receita Detox 6: Suco Detox Antioxidante
½ xícara de chá de manga cortada em cubos;1 cenoura cortada em rodelas;suco de 1 limão;½ maço de hortelã;Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe e sirva gelado.

Receita Detox 7: Suco Detox Queima Pneuzinho
2 fatias de abacaxi;1 ameixa preta seca;1 colher de semente de linhaça triturada;200 ml de água de coco;3 folhas de hortelã;Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes  no liquidificador e sirva gelado.

Quem tiver alguma receita boa e quiser dividir, será bem vindo!

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