Aprendendo a brincar / Learning to play
Autor: R5 ESPORTES | Publicado: 2012-03-02T12:26:00-08:00

Sabemos o quanto o exercício físico é importante para o desenvolvimento das crianças. Entenda a diferença entre exercício e atividade. Exercício físico é tido como uma movimentação, como uma maneira de se mexer, por exemplo, o adulto sedentário, a criança ou jovem sedentária é ativa(o) fisicamente somente quando não esta parado, andar até a cozinha, lavar o carro, ajudar os pais com as tarefas de casa, todas essas coisas caracterizam a atividade física. Já o exercício físico é tudo aquilo que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, a razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.Devemos entender como atividade física não apenas uma atividade que envolve o corpo e sim corpo + mente = desenvolvimento motor, maturação biológica, aspectos psicológicos entre outros. Tão importante quanto o exercício em si a maneira como essa atividade é introduzida pelos professores, aceita pelas crianças e compreendida pelos pais, faz toda a diferença e passa a ser fator determinante no processo de maturação das crianças.
&nbsp;As capacidades motoras podem ser divididas em dois segmentos:- Capacidades motoras condicionantes: Estão associados à resistência, à força, à velocidade e às suascombinações como resistência cardiorrespiratória, força/resistência muscular, flexibilidade,velocidade, potência, agilidade, coordenaçãoe equilíbrio.- Capacidades motoras coordenativas: se fundamentam naelaboração e no processamento de informaçõese no controle da execução dos movimentospor meio dos analisadores táteis, visuais, acústicos, estático-dinâmicos e cinestésicos.
Não podemos esquecer do fator flexibilidade, tão questionado por nós adultos e tão necessário para um corpo equilibrado. A flexibilidade não se caracteriza por um ou outro fator condicionante ou coordenativo más sim por ambos. Independente de fazer parte de um ou outro fator coordenativo a flexibilidade deve ser tratada como toda e qualquer atividade física direcionada a criança onde a seriedade da lugar a brincadeira, a disputa por segundos &nbsp;nessa fase infantil deve ceder espaço á informalidade. 


Os exercícios devem ser lavados a sério sim, porém não devemos exigir da criança o mesmo que exigimos, cobramos de um atleta, esportista adolescente ou adulto. As fases de maturação devem ser respeitadas para que no futuro o esporte não seja visto pelo jovem ou pelo adulto como uma obrigação e sim como um componente prazeroso e essencial para a qualidade de vida. Os pais esportistas de plantão sabem o quanto é fácil relacionar o esporte com o trabalho, e como é fácil atribuir ás tarefas profissionais aos desafios do esporte. Os ganhos são nítidos, tanto em âmbito profissional, quanto emocional e social, então porque não fazer o mesmo pelas crianças e procurar fazer do esporte infantil uma experiência positiva direcionada a uma vida adulta plena e saudável. 



Renato Lima Freire – Professor de educação Física, personal trainer e consultor esportivo. A mais de 15 anos dedicando-se profissionalmente ao esporte, ex- competidor. No Berçário Espaço Singular a partir de 2012, resolveu ensinar as crianças a séria brincadeira do esporte. renato@renatofreire.com.br


We know how much exercise is important for the development of children. Understand the difference between exercise and activity.&nbsp;Exercise is seen as a movement, as a way to move, for example, sedentary adult, child or young sedentary is active only when not physically stopped. Walking to the kitchen, washing the car, help&nbsp;parents with household chores, all these things characterize the physical activity.&nbsp;But the exercise is all that maintains or enhances physical fitness in general, the reason for the exercise include: strengthening muscles and cardiovascular system, the improvement of athletic skills, weight loss.&nbsp;For many doctors and specialists physical exercises on a regular or frequent stimulate the immune system, help prevent disease (such as heart disease, cardiovascular disease, type 2 diabetes, etc.) moderate cholesterol, help prevent obesity, and other things&nbsp;.&nbsp;They also improve mental health and help prevent depression.
We understand as a physical activity not only an activity that involves the body, but body + mind = motor development, biological maturation, psychological aspects among others.
As important as the exercise itself how this activity is introduced by the teachers, the children accepted and understood by parents, makes all the difference and becomes the determining factor in the maturation process of children.

&nbsp;Motor skills can be divided into two segments:
- Capabilities motor constraints: They are associated with resistance, strength, speed and their
combinations as cardio respiratory endurance, muscular strength / endurance, flexibility,
speed, power, agility, coordination and balance.
- Capabilities motor coordinative: they are based on preparation and processing of information and controlling the execution of movements analyzers through tactile, visual, acoustic, static-dynamic and kinesthetic.
We can not forget the flexibility factor so necessary for a balanced body.&nbsp;Regardless of being part of one or another factor coordinative, flexibility should be treated like any physical activity 



The exercises should be washed but seriously, we should not require the child to the same demand we charge an athlete, sportsman teenager or adult.&nbsp;The maturation stages must be respected so that in future the sport is not seen by the young adult or as an obligation but as an enjoyable and essential component for the quality of life.&nbsp;Parents on duty sportsmen know how the sport is easy to relate to the work, and how easy it is to assign tasks to the challenges of professional sport.&nbsp;The gains are clear, both in the professional and social and emotional, so why not do the same for children and seek to make sport a positive experience to a full and healthy adulthood.



Renato Lima Freire - Professor of Physical education, sports trainer and sports consultant.&nbsp;For over 15 years devoting himself to the sport professionally, a former competitor.&nbsp;In 2012 at Berçario Espaço Singular decided to teach children to play the sport seriously.
renato@renatofreire.com.br