Autor: Rayanne .Aguiar | Publicado: 2016-08-29T12:22:00-07:00



PERCA 10 KG EM 2&nbsp;SEMANAS!!




…e encontre 15kg em 1 mês.

Desculpem o trocadilho, mas se você veio aqui imaginando um método infalível de perda&nbsp;rápida&nbsp;e&nbsp;milagrosa&nbsp;de peso, você veio ao blog&nbsp;errado.


Querer emagrecer, mais do que qualquer coisa, não é motivo de&nbsp;vergonha. Vergonha é falar excessivamente sobre peso, comida, dietas, detox, contagem de calorias e etc.. Vocês acham que isso é sentido para a vida?&nbsp;Eu acho que não!

Se você quer&nbsp;emagrecer, a primeira coisa que deve colocar na cabeça é: “não esperarei resultados flash.” Esperar resultados ultra rápidos leva à&nbsp;ansiedade, que mais tarde pode se tornar a&nbsp;vilã&nbsp;do seu emagrecimento.&nbsp;Ansiedade&nbsp;se torna o caminho mais curto para você&nbsp;não&nbsp;conseguir se&nbsp;alimentar bem.

Depois disso, comece a ter uma&nbsp;paixão&nbsp;por você mesmo.&nbsp;Se ame!&nbsp;Amar o próprio corpo e saber valorizar o que você acha mais&nbsp;bonito&nbsp;nele é uma forma&nbsp;apaixonante&nbsp;de ter cuidado&nbsp;consigo mesmo.



Não seja desagradável!&nbsp;

Se você está buscando um estilo de vida mais voltado à ingestão de&nbsp;alimentos naturais&nbsp;e periodicidade na prática de&nbsp;exercícios físicos,&nbsp;não fique julgando os outros.&nbsp;Cada um tem a vida que escolhe, certo?&nbsp;Você não vai colocar na cabeça da sua amiga que comer&nbsp;mousse de abacate com cacau&nbsp;é mais saudável do que comer um&nbsp;mousse tradicional&nbsp;se ela não quiser esse tipo de informação. Por favor, não vire um&nbsp;vigilante do peso, não seja chato, não olhe com outros olhos as pessoas comendo o que querem!&nbsp;Seja agradável, respeite seu corpo e o&nbsp;corpo alheio&nbsp;também!



Acreditar em tudo que eu vejo na&nbsp;mídia?&nbsp;Acho que não! A mídia está aí para&nbsp;vender&nbsp;produtos e marcas&nbsp;(mais do que você imagina, diga-se de passagem). Então não ache que tudo que eles falam é&nbsp;verdade. Ter o mínimo de senso&nbsp;crítico&nbsp;já ajuda bastante! Saber que você precisa de&nbsp;ajuda profissional, mais ainda!

Depois disso tudo, você acha que está indo bem e&nbsp;PUFT!&nbsp;Nem uma grama perdida na&nbsp;balança, as medidas ficam paradinhas onde estão e seu&nbsp;desespero&nbsp;começa a aparecer de modo frenético, você vai ficando suada, triste, as&nbsp;lágrimas&nbsp;escorrem no rosto, as&nbsp;pernas&nbsp;ficam bambas, o cérebro começa a pensar:&nbsp;“o que eu fiz de errado?”, e você parte para o&nbsp;fast food&nbsp;mais próximo, para afogar as&nbsp;mágoas…&nbsp;(e essa ação se repete ao longo da semana, do mês, do ano)… se identificou com isso?&nbsp;&nbsp;Mantenha a calma!







Está vendo que fazer&nbsp;reeducação alimentar&nbsp;é bem complicadinho&nbsp;(e uma busca perfeita de ouvir e saber respeitar o próprio corpo)? Que não é porque você vai tomar aquele&nbsp;shake maravilhoso&nbsp;substituindo seu&nbsp;almoço, e depois vai substituir o jantar, os lanches, a vida, os&nbsp;rins, o fígado… que você vai ficar esbelta para sempre?&nbsp;Que é preciso equilíbrio do corpo e da mente?

Então… Que tal hoje mesmo pensar em&nbsp;procurar&nbsp;um Nutricionista para ajudar a&nbsp;organizar sua alimentação?

Que tal hoje mesmo colocar em prática o:&nbsp;Eu adoro comer, e não tenho vergonha de dizer!?Com coragem e&nbsp;persistência&nbsp;podemos chegar onde quisermos,&nbsp;pense nisso!

Achei esse texto muito bacana... Fica a reflexão!

Beijos

Por: Anne Paiva