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A Interação Com os Ouvintes
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-06T05:15:00-08:00

A rádio Luz e Alegria 95.9FM não tem nenhum programa interativo com seus ouvintes nos dias de hoje, mas antigamente todas as noites eram repletas de interatividade através de um programa que ia ao ar a partir das 20h e era finalizado às 24h.O programa tinha sorteio de brindes, de ingressos para festas e bailes e os radio-ouvintes podiam pedir suas músicas prediletas.Talvez se a rádio investisse um pouco mais nesse tipo de programação a audiência aumentasse, claro que não de forma imediata, mas a curto prazo, melhorando ainda mais o serviço prestado aos seus colaboradores e patrocinadores.Por Jefferson Dalanhol
"Comando da Madrugada"
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-06T05:22:00-08:00

Com as recentes atualizações tecnológicas feitas na rádio, que antes encerrava suas atividades às 24h, pôde-se manter uma programação 24h por dia, onde durante o período das 24h às 6h em que não há comunicadores na rádio ela continua funcionando através de programas de computador que a mantém no ar e ainda assim encontram espaços nestes programas para os comerciais e vinhetas da mesma.Isso sem dúvida impulsionou ainda mais o nível da rádio, pois com certeza, uma rádio que transmite sem parar deve ser bem mais procurada por quem quer anunciar do que uma que funciona somente 18h por dia como acontecia antes.Por Jefferson Dalanhol
Transmissão com Qualidade
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-03T13:47:00-08:00

              Como já foi citado em algumas matérias anteriormente, a rádio passou por inúmeras reformas que possibilitaram uma melhor qualidade radiofônica. Uma das melhorias foi a aquisição de novos transmissores que aumentaram a capacidade e qualidade de transmissão do sinal tanto da Luz e Alegria AM quanto FM.            Com isso a freqüência da rádio 95.9 FM chega a mais de setenta cidades com som estéreo. Ao lado podemos visualizar os transmissores que custaram, segundo o diretor  Marco Maciel, cerca de R$ 100, 000,00.Publicado por: Julcinei Rubin
Rádio da igreja católica de F.W. causa polêmica.
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-07T18:10:00-08:00

No dia 1 de março de 2007 foram apresentadas as fotos da visita ao Complexo Luz e Alegria, aos alunos do curso de jornalismo da universidade CESNORS de Frederico Westphalen.Ao ser relatado que a rádio pertence à igreja católica da comunidade, levantaram-se várias indagações dos alunos a respeito de influências que a igreja poderia impor sobre a rádio, em diversos aspectos políticos, administrativos e de controle de programas. A rádio teria tipos de programações impostas pela igreja? A interferência religiosa fica clara em suas programações? Essa questão interfere na audiência?Estes questionamentos causam discussões na sociedade e dificilmente são admitidos e esclarecidos pela rádio.E você, o que pensa sobre o assunto? Deixe seu comentário no nosso blog.Publicado por Thais Schauenberg Garcia
A audiência da Rádio
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-07T18:05:00-08:00

A Luz e Alegria FM alcança o maior nível de audiência durante a tarde até o fim do dia, quando transmite uma programação mais variada, agradando a todos os gostos musicais. Programas como Som Brasil, Rádio Sucesso e Show da Tarde são exemplos de programas transmitidos semanalmente nesse horário.Porém, quando a rádio proporciona a transmissão de sorteios a seus ouvintes, essa estatística muda, atingindo recorde no respectivo horário.Fatalmente com o início das atividades da rádio Comunitária de Frederico Westphalen, a Luz e Alegria sentiu as conseqüências da concorrência, mas mesmo assim continuou na liderança e não sentiu dificuldades no faturamento, já que a empresa preza pelo profissionalismo como frisou Marco Maciel, administrador da rádio.No ano de 2005 para 2006, com os investimentos na transmissão, a emissora obteve um crescimento de audiência de 18% e pretende para o ano de 2007 um crescimento de mais 5%.   Publicado por Thais Schauenberg Garcia
ENTRETER E INFORMAR
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-02-28T13:13:00-08:00

A rádio 95.9 tem uma programação musical muito diversificada, para agradar a todos os estilos musicais. Porém a rádio também cumpre seu papel de informar, e isso é feito através de uma agencia de noticias, a Rede Gaúcha Sat, que de hora em hora interrompe a programação musical e transmite noticias atualizadas.Outra opção da rádio é a AM 1160. Que com seu departamento de jornalismo auxilia a rádio em algumas informações que tenham alguma importância para o público.Dessa forma a Rádio Luz e alegria 95.9 além de estar entretendo o público, informa de forma clara e concisa as principais notícias do dia.    Plublicado por: Julcinei Rubin
Alunos visitam rádios e jornais da região!
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-03T09:46:00-08:00

O complexo Luz e Alegria, recebeu, no dia 26 de janeiro de 2007, os acadêmicos do curso de Comunicação Social hab.: Jornalismo do Centro de Educação Superior Norte do RS (CESNORS), uma extensão da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), presente na cidade de Frederico Westphalen. O objetivo da visita foi proporcionar uma aproximação dos estudantes com os meios de comunicação locais, no caso as rádios 1160 AM e 95.9 FM. Além do conhecimento da área física da empresa, foram transmitidos dados sobre a história e o projetos futuros.A meta desta atividade se conclui com apresentação de seminários, com a exposição de fotos registradas pelos próprios alunos e a entrega de relatórios, referentes aos meios de comunicação da região, entre eles a rádio Luz e Alegria 95.9 FM.  Publicado por: Letícia Cunha da Costa
O Site
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-07T04:35:00-08:00

A rádio Luz e Alegria disponibiliza aos seus ouvintes notícias, previsão do tempo, interativas, histórico da empresa, etc., deixando - os informados e possibilitando- os de interagir com os funcionários da rádio, principalmente através do msn.Para quem quiser ter acesso às informações da rádio é só acessar o site www.luzealegria.com.br , assim estará por dentro das últimas novidades, além de poder participar das interativas, dando a sua opinião. por Ana Cláudia Bagatini
Modernização e seus custos
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-03T09:35:00-08:00

Com a surpreendente modernização das rádios Luz e Alegria AM e FM, os gastos se mantiveram relativamente baixos segundo Marco Maciel, diretor da rádio. As despesas geram em torno de R$75.000,00 mensais, com 300 patrocinadores que suprem os gastos com salários de 25 funcionários e mais os custos habituais de uma empresa de comunicação. Na foto, um dos funcionários, o locutor Adelar de Freitas conduzindo a programação da rádio 1160 AM, e os notáveis equipamentos modernos que o novo complexo Luz e Alegria possuí.  Publicado por: Letícia Cunha da Costa
PROJETOS PARA O FUTURO
Autor: Acadêmicos | Publicado: 2007-03-04T11:37:00-08:00

A rádio Luz e Alegria possui dois principais projetos : troca de transmissores, que acarretará no aumento da abrangência para 150 municípios, com custos estimados R$ 300 mil; abertura de um jornal impresso que circulará duas vezes por semana, com valores em torno de R$ 30 mil.Devido às despesas, só será possível a criaçao do jornal, já que o departamento de jornalismo da rádio dará o suporte necessário à criação do jornal.Agora nos resta aguardar as novidades da rádio Luz e Alegria...por Ana Cláudia Bagatini
^^
Autor: Miih-chan | Publicado: 2012-09-03T18:05:00-07:00

‎"É como se você estivesse gritando e ninguém pudesse ouvir. Você quase se sente envergonhado, de que alguém possa ser tão importante; de que sem ele, você se sinta como um nada. Ninguém nunca vai entender o quanto dói. Você se sente inútil..sem esperança, como se nada pudesse te salvar. E quando acaba, e foi tudo embora, você quase deseja poder ter todas aquelas coisas ruins de volta, só para ter as coisas boas também."
Novo clipe de Demi Lovato é o Hot Spot mais clicado da semana!
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-04-11T13:51:00-07:00

O aguardado clipe de Give Your Heart a Break foi a novidade mais acessada da semana. Os fãs de Demi Lovato aprovaram o segundo vídeo do álbum "Unbroken".Demi já havia conquistado o Hot Spot mais clicado anteriormente com a lyric video da mesma música!
Rihanna divulga foto com dreads no cabelo
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-05-23T15:42:00-07:00

A cantora mais camaleônica do mundo pop aparentemente mudou de novo seu visual. Rihanna, que num passado recente foi morena de cabelos curtos, longos, loira, ruiva e até alguns dias atrás estava com cabelos pretos e raspados na lateral, divulgou nesta tarde (23) em seu Twitter uma foto em que aparece com dread locks.Pela imagem, que só foca seu rosto e uma parte do novo penteado, não fica claro se os dreads são realmente seus ou se a voz de Where Have You Been está apenas pregando uma peça em seus seguidores.De qualquer forma, confira como ficou Rihanna com dreads nos cabelos
Veja foto do filho de HiIary Duff
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-04-11T13:44:00-07:00

A cantora e atriz Hilary Duff, que está em hiato na carreira para se dedicar a vida de casada, surpreendeu seus fãs esta semana. A própria Hilary publicou uma foto de seu primeiro filho, Luca Cruz, de apenas duas semanas em seu site oficial. 
Justin Bieber: "Não se pode confiar em ninguém nesse ramo"
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-05-18T15:58:00-07:00

O canadense Justin Bieber comentou sobre a indústria musical e revelou que confia em poucas pessoas de sua área de trabalho. Na nova edição de junho da revista GQ, o astro revelou que passou por algumas experiências ruins com empresários musicais que o levaram a ser mais cauteloso."Geralmente, mantenho a minha guarda alta, porque, você sabe, não se pode confiar em ninguém nesse ramo. Isso me entristece. Não se pode confiar em nenhuma pessoa. Aprendi isso da forma difícil", contou o cantor de "Boyfriend" à revista de moda masculina.O astro ainda confessou que gosta de tomar cerveja, mas prefere não exagerar na dose: "Gosto de estar no controle. Quero dizer, já bebi cerveja antes, mas nunca deixo passar dos limites". Confira abaixo algumas fotos do ensaio fotográfico do cantor de "Under The Mistletoe" para a revista GQ americana:

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Kelly Clarkson fala sobre sua participação em "Duets", nova competição de cantores
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-05-18T15:04:00-07:00

Quando lhe perguntaram sobre suas qualidades como jurada de programa de talentos, Kelly Clarkson admitiu que é "chorona". A cantora será mentora no novo reality show "Duets" e revelou que não consegue deixar de se emocionar com as apresentações e histórias dos participantes.Junto à estrela de "Stronger (What Doesn't Kill You)", os outros artistas que se sentarão atrás da mesa de jurados serão Jennifer Nettles (da dupla Sugarland), John Legend e Robin Thicke."Há duas choronas e somos eu e Jennifer", afirmou a Clarkson ao site Access Hollywood. "Está tudo certo, estamos juntas nessa. Não consigo me controlar! Fico tão emocionada com isso e as histórias são tão comoventes".
Seguindo
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-04-11T14:46:00-07:00

Quem entra no Aloha e tem facebook, segue a página :http://www.facebook.com/friendsaloha . Lá voces podem dar sugestoes de fundo para o blog, o mais votado do mês vai ser o fundo.
Elton John critica Hall da Fama do Rock por não ter homenageado Donna Summer
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-05-18T14:58:00-07:00

Elton John criticou o Hall da Fama do Rock por não ter incluído o nome de Donna Summer em sua última cerimônia, realizada em 14 de abril.Para o britânico, o fato de a cantora não ter estado entre os homenageados deste ano é uma "desgraça total":"Estou muito triste", disse John ao site E! Online. "Esta mulher era a rainha da disco e muito mais. Seus discos continuam a ser tão bons hoje quanto o foram no passado. O fato de ela não ter entrado para o Hall da Fama do Rock and Roll é uma desgraça total, especialmente quando vejo os artistas de segunda linha que foram incluídos. Ela é uma grande amiga minha e da Elton John AIDS Foundation e sentirei muito a sua falta".
 
Nicki Minaj não gosta de ser comparada a Lady Gaga
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-04-11T14:35:00-07:00

Apesar de ter alcançado o top das paradas britânicas com "Pink Friday: Roman Reloaded", um álbum que exibe influências do pop e contou com o produtor RedOne (que já trabalhou com Gaga), a estrela de "Super Bass" insiste que não há similaridades entre si mesma e a cantora de "Born This Way".Em entrevista a Nightline do canal ABC, Minaj afirmou: "Se me ofende? Não. Se me irrita? Sim. Seguimos direções completamente distintas. Primeiramente, sou uma rapper. Sou de Southside Jamaica, Queens".

AP Photo/Charles Krupa

A cantora também rejeitou o argumento de que ambas usam perucas e fantasias exageradas, declarando que todas as artistas do meio assumiram esse estilo e, em seguida, continuou sua explicação:"Gaga é uma artista fantástica (...) ela asfaltou seu próprio caminho. Ela segue na sua pista, mas acho que tenho a minha própria pista e nós não nos encontramos, nunca. Então, sabe, não entendo essa comparação. Nossa música não soa parecida. Nossa presença de palco não é a mesma. Simplesmente, não vejo as semelhanças", afirmou Minaj.
Adam Levine " Não assito a televisão "
Autor: Amanda,Cêh,Lu,MLelê | Publicado: 2012-05-23T15:43:00-07:00

Adam Levine, vocalista da banda Maroon 5, confessou em entrevista ao Today Show que não assiste a televisão, embora seja jurado do programa de talentos "The Voice". O artista ainda declara que isso é o que torna distinta a sua experiência no programa:"Não assisto a televisão. É por isso que adoro participar do The Voice, porque parece muito estranho e bizarro para mim", revelou Levine.
Hyouka - 13
Autor: Of Mice And Girl | Publicado: 2012-07-25T00:13:00-07:00

Hyouka é um anime em que eu me apaixonei. Inicialmente, conta a história de Houtarou Oreki, um garoto do Ensino Médio que não é geralmente visto em grupos ou praticando esportes. Ele é um "poupa-energia" - acredito que essa seja a palavra. Mas tudo muda quando ele tem que entrar para o Clube de Literatura Clássica do colégio, a pedido de sua irmã, e acaba conhecendo Chitanda Eru, uma garota muito diferente, muito conhecida por sua família ser importante. Hyouka, é o nome de uma edição feita no Clube de Literatura Clássica, e toda a história se envolve em mistérios, amizade, e talvez um pouco de romance... Tudo começa a tomar forma quando Houtarou, em conjunto de seus amigos, novos integrantes do Clube, resolve os mistérios usando lógica, e no seu estilo:"Não faço nada que eu não precise fazer. E o que eu preciso, faço rapidamente." Mas agora, com Chitanda, Satoshi e Mayaka, tudo fica mais... fora do usual de Houtarou. 

Hyouka Episódio 13

Nota: ✔✔✔

Sinopse: Chitanda finalmente consegue passar o recado aos outros membros do Clube de Literatura Clássica. E, durante uma série de concursos que Satoshi participa, ele vai criando publicidade e felizmente, isso influi nas vendas de Hyouka - administradas por Houtarou. Coisas começam a desaparecer, sendo roubadas por um ladrão que deixa recados para os clubes e Mayaka tem problemas com uma menina do clube de mangá. Continuação do Episódio 12.

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Sem dúvidas esse episódio foi mais emocionante que o anterior. Eu achei, que agora que parte da introdução já se foi, pode-se dar o início aos problemas que o clube vai ter que enfrentar. Depois do grande mistério de Hyouka e do festival cultural e também do grande problema do filme, não se pode esperar menos do que um problema complicadíssimo e completamente intrigante, com uma resolução surpreendente. No entanto, quase nenhum mistério foi imposto nesses últimos dois episódios, portanto, aguardo ansiosa o próximo episódio com muitas doses de suspense!
Velório, Tédio e Escola
Autor: Of Mice And Girl | Publicado: 2012-08-22T17:55:00-07:00

Olá pessoas!
Lá vou eu dar mais um aviso péssimo: por eu achar que o blog, que foi feito primeiramente como um blog de resenhas e atualidades, está se tornando um tanto... 'site de assistir animes e seriados', eu decidi que Hyouka não será mais resenhado. Porém, sempre que eu puder eu vou fazer uma resenha de vários episódios em um só post, explicando o novo mistério que eles terão... Esse foi o primeiro velório.

Agora, o segundo: Pretty Little Liars vem sendo um dos seriados que eu adoro, mas como eu disse antes, e somando à minhas tarefas escolares, ele também será cortado das minhas obrigações blogueiras. É, eu criei essa concepção durante as férias, portanto, eu não pensei muito bem se eu conseguiria fazer tudo a tempo e ainda me dedicar aos meus estudos... Mas caso eu volte ao ritmo de tédio e preguiça, eu juro tentar manter as coisas em dia - o que é meio difícil, e por isso, muito improvável.

Bom, espero que não tenha que fazer mais 'cortes' na programação do site.

Boa noite,

   OfMice&Girl.
Pipoca com Manteiga #2: 2 Coelhos
Autor: Of Mice And Girl | Publicado: 2012-08-18T22:34:00-07:00

Pipoca com Manteiga é uma tag criada por mim, a blogueira do OfMice&Girl, que tem como finalidade trazer para vocês alguns filmes que venho assistindo e que vêm fazendo grande sucesso nas bilheterias. O nome surgiu da minha grande vontade por pipoca, com manteiga, é claro - que por certa razão vai indo e vindo - e a minha necessidade de beliscar alguma coisinha quando estou no cinema. Essa tag é mensal,espero que gostem!

Pipoca Com Manteiga #2

2 Coelhos

Sinopse: O filme conta a história de Edgar, no qual ele é o narrador, um garoto que se envolveu em um acidente de carro e acaba matando uma mulher e uma criança. Após conseguir se livrar da cadeia, com a ajuda especial de um deputado estadual, ele cria um plano complexo, em que pretende matar dois coelhos com uma só tacada: um deles é justamente o deputado que o ajudou a não ser preso - representando o corrupto do governo - e um criminoso que consegue burlar as regras e ainda assim não ser pego pela justiça - sempre com subornos e ajudinhas de pessoas do governo. Mas tudo pode sair por água abaixo, quando suas relações pessoais acabam interferindo e, no final, Edgar pode ter criado justamente, um novo plano perfeito.

Lançamento: 20/01/2012

Dirigido e escrito por Afonso Poyart

Gênero: Nacional, Suspense, Drama, Aventura, Ação, Romance.

Classificação: ✔✔✔✔✔

Ok, ok. Eu admito que eu tive um certo preconceito quando decidi escolher esse filme para alugar, justamente porque era nacional - eu tive más experiências com filmes nacionais, como Tropa de Elite 1, Bruna Surfistinha,etc (e sinto muito, não deveria ter assumido que todo filme nacional é ruim). Porém, esse filme realmente me surpreendeu. Com certeza, foi um dos meus filmes favoritos desse todo ano. Como a história se desenrolou foi i-n-c-r-í-v-e-l, Poyart foi sensacional e os atores fizeram uma atuação e tanto. Nunca imaginaria que o filme acabaria do jeito que acabou e como, talvez inconscientemente ou já pensado, Edgar criara um plano que tornaria dois corações partidos em um romance perfeito. Além disso, ele releva a realidade brasileira, atacando a corrupção, a criminalidade, o descuido e também a pobreza de nosso país. Essa crítica é evidente e muito sábia e, eu tenho dizer que a escolha da trilha sonora foi linda - justamente por predominar 30 Seconds To Mars em quase todas as cenas do filme. Super recomendo esse filme, você não vai se arrepender!
Hyouka - 15
Autor: Of Mice And Girl | Publicado: 2012-07-30T10:16:00-07:00

Hyouka é um anime em que eu me apaixonei. Inicialmente, conta a história de Houtarou Oreki, um garoto do Ensino Médio que não é geralmente visto em grupos ou praticando esportes. Ele é um "poupa-energia" - acredito que essa seja a palavra. Mas tudo muda quando ele tem que entrar para o Clube de Literatura Clássica do colégio, a pedido de sua irmã, e acaba conhecendo Chitanda Eru, uma garota muito diferente, muito conhecida por sua família ser importante. Hyouka, é o nome de uma edição feita no Clube de Literatura Clássica, e toda a história se envolve em mistérios, amizade, e talvez um pouco de romance... Tudo começa a tomar forma quando Houtarou, em conjunto de seus amigos, novos integrantes do Clube, resolve os mistérios usando lógica, e no seu estilo:"Não faço nada que eu não precise fazer. E o que eu preciso, faço rapidamente." Mas agora, com Chitanda, Satoshi e Mayaka, tudo fica mais... fora do usual de Houtarou.   

Hyouka Episódio 15

Nota: ✔✔✔✔

Sinopse: Finalmente, Chitando mostra sua curiosidade pelos fatos estranhos que vem acontecendo em sua escola durante o festival. Entretanto, Houtarou não compartilha da mesma felicidade por ela querer desvendar esses mistérios. Mas para conseguir mais publicidade, os membros do Clube de Literatura Clássica vão ter que descobrir o que está acontecendo e quem está roubando diversos clubes - assim desvendando o caso Juumonji, para assim conseguir vender mais antologias!

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Recomendo a 1ª Opção

Gostei muito desse episódio, principalmente pela volta daquela frase muito conhecida de Chitanda e pela aparição de novos mistérios. Agora tudo se engloba em torno de Juumonji e do próximo roubo, que tem dois possíveis lugares, um deles sendo coincidentemente o Clube de Literatura Clássica. Adorei esse esforço que Chitanda anda fazendo para aprender coisas novas e ainda assim ajudar o clube :).
Hyouka - 14
Autor: Of Mice And Girl | Publicado: 2012-07-28T17:32:00-07:00

Hyouka é um anime em que eu me apaixonei. Inicialmente, conta a história de Houtarou Oreki, um garoto do Ensino Médio que não é geralmente visto em grupos ou praticando esportes. Ele é um "poupa-energia" - acredito que essa seja a palavra. Mas tudo muda quando ele tem que entrar para o Clube de Literatura Clássica do colégio, a pedido de sua irmã, e acaba conhecendo Chitanda Eru, uma garota muito diferente, muito conhecida por sua família ser importante. Hyouka, é o nome de uma edição feita no Clube de Literatura Clássica, e toda a história se envolve em mistérios, amizade, e talvez um pouco de romance... Tudo começa a tomar forma quando Houtarou, em conjunto de seus amigos, novos integrantes do Clube, resolve os mistérios usando lógica, e no seu estilo:"Não faço nada que eu não precise fazer. E o que eu preciso, faço rapidamente." Mas agora, com Chitanda, Satoshi e Mayaka, tudo fica mais... fora do usual de Houtarou.  

Hyouka Episódio 14
Nota: ✔✔✔✔

Sinopse: Durante o festival, alguns clubes vem sendo roubados misteriosamente e no lugar dos objetos desaparecidos, é deixado um bilhete. O mais engraçado dessa história é que Houtarou, mesmo sentado vendendo as antologias, continua adquirindo mais coisas diferentes, pela troca das outras que ele já recebeu - o que vai ajudar fundamentalmente no desafio de culinária. Satoshi pede a ajuda de Chitanda e de Mayaka para fazer a competição de culinária em grupo com ele. E de repente, uma outra coisa some, e só há uma pista: um bilhete.

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Recomendo a 2ª Opção

Achei esse episódio muito mais legal do que o anterior. Sempre que eu assistia os episódios que envolviam mistério, eu tinha aquele friozinho na barriga e os meus pensamentos se embaralhavam toda hora, sempre imaginando o que aconteceria. E foi essa sensação, que eu tanto sentia falta, que eu senti quando assisti esse episódio. Recomendo!
Segunda-feira - início da dieta
Autor: Chef Gino Dinelli | Publicado: 2012-01-23T05:31:00-08:00

Café da manhã: Mingau de aveia (faça o mingau com 1 colher de sopa de aveia fina e 150ml de água, uma pitada de sal e canela em pó) com morango e mel, 1fatia de pão integral com 1 colher de sopa de requeijão light, 1 fatia de presunto magro e um tomate acompanhado com um copo pequeno de suco natural de laranja.
Almoço: 1 porção de sopa de legumes seguida de 1 porção de berinjela (cozinhe e refogue as uma beringela cortada em cubos, com sal, 2 tomates em cubos, alho e tomilho - aqui temos duas porções) e duas fatias de pão  e, por fim, uma maçã. berinjela com tomate, alho e tomilho
Jantar: 1 porção de filé de frango (corte os filés em tiras, tempere com alecrim e sal e grelhe) com salada de tomate e cebola, 2 fatias de pão seguida de Linguine com camarão e espinafre uma pera de sobremesa (prefira uma fatia de abacaxi)linguine con gamberi e spinaci
   Receita (serve 2 pessoas): 150g de linguine (prefiro o farfale!), sal e pimenta calabreza, 2 colheres de sopa de azeite extravirgem, 1 dente de alho picado, 150g de espinafre, 200g de camarões sem casca, 2 colheres de sopa de salsinha, raspas de 1 limão, 6 tomates-cereja cortados em quartos   1. cozinhe o macarrão em uma panela com água e sal   2. aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente, fogo médio, Frite o alho rapidamente e acrescente, a seguir, o espinafre e refogue por 2 minutos..   3. acrescente os camarões e a salsa picada, tempere com sal e pimenta. Cozinhe por mais 2 minutos.   4. escorra o macarrão, assim que estiver "al dente" e despeje-o no molho, reduza o fogo.   5. acrescente as raspas de limão e os tomates, misture delicadamente. Deixe no fogo por mais alguns instantes e sirva imediatamente.Dicas: se vc pode preparar uma massa fresca, além de mais digestivo, é muito mais saboroso. Prefiro a rúcula ao espinafre, e nessa época a rúcula está deliciosa. As receitas nesse dia carregaram no tomate e para este prato preferi cogumelos paris (se conseguir encontrar o fresco é bem mais saudável). Espalhe um pouco de pimenta rosa, que tem um saor muito suave e deixa o prato com uma linda apresentação. Este prato é maravilhoso e pode ser servido a qualquer momento e uma boa indicação para receber amigos num jantar. Uma taça de vinho vai muito bem e, com certeza, só ajuda sua saúde. Buon Appetito!
Dieta Italiana - cinco ao dia para os italianos
Autor: Chef Gino Dinelli | Publicado: 2012-02-10T08:57:00-08:00

  
   Em geral, os italianos consomem diariamente uma variedade de frutas e hortaliças. Tal hábito mudou muito pouco desde a década de 1970. Esses alimentos são pobres em gorduras e calorias mas ricas em fibras que saciam e por esse motivo têm um papel importante em um esquema de perda de peso. E ainda ckntêm fitonutrientes com propriedades antioxidantes importantes, que consumidos em quantidade ajudam a proteger contra inúmeras doenças, incluindo cardiopatias e o câncer.     Os especialistas recomendam consumir cinco porções diáarias de frutas e hortaliças. Os italianos não tem dificuldade para atingir essa cota e consomem, na realidade, muito além disso. Entre os preferidos estão o tomate, o alho, a cebola, a alcachofra, o pimentão, a beringela, a erva-doce, o cogumelo, o repolho, a abobrinha, o aipo, o aspargo, o brócolis e o espinafre que em geral são acrescentados ao macarrão, risotos, à pizza e às sopas ou se transformaam em saladas. Frutas como laranja, pera, figo, cereja, maçã, frutas vermelhas, ameixa e melão são ingeridas entre as refeições, tornando-se um bom substituto para sobremesas mais pesadas.   A batata não se inclui nessa cota diária por ser um alimento rico em amido, que contém nutrientes diferentes das frutas e vegetais.   Não nos esqueçamos que vivemos no Brasil e uma boa parte das frutas consumidas aqui se encontram em grande abundância e que podem ser substituídas pelas recomendadas e estamos num período muito propício para frutas saborosas: uva, melancia, melão, banana, abacaxi, pêssego, morango, carambola (que fica deliciosa numa salada também), manga, goiaba e outras tantas que estão inclusive com preços bem convidativos.   Mesmo que no intervalo entre as refeições bata aquela fome, podemos consumir frutas sem nenhuma preocupação pois além de saciarem a nossa fome promovem uma sensação de bem-estar e nenhuma culpa.
Quinta-feira - dieta italiana
Autor: Chef Gino Dinelli | Publicado: 2012-01-25T12:01:00-08:00

Café da manhã: fatias de maçã com um pote de yogurte natural desnatado e uma barra de cereais

Almoço: 1 porção de almôndegas picantes light com salada
Polpette di carne piccanti﻿Receita das Almôndegas (porção para 6 pessoas): 500g de carne moída magra / 4 dentes de alho amassados / 100g de farinha de rosca / 4CS de salsinha / 40g de quijo parmezão / 1CChá de pimenta calabresa / 1/2 CChá de páprica / sal e pimenta-do-reino / 1 ovo / 1,5 litro de purê de tomates / 10 folhas de manjericão / 3CS de azeite /300g de arroz integral   1. Junte a carne moída, o alho, a farinha de rosca, a salsa, o parmezão, a pimenta calabresa e a páprica numa tigela grande. Tempera suavemente com sal e junte o ovo. Misture os ingredientes, amassando com as mãos e modele 12 bolas do mesmo tamanho. Coloque num prato e cubra com filme de PVC por 20min.   2. Enquanto isso, despeje o purê de tomates numa panela grande e leve ao fogo médio. Tempere com sal e pimenta-do-reino, acrescente o manjericão, deixe ferver e retire do fogo.   3. Aqueça o azeite numa frigideira antiaderente grande e frite as almôndegas em fogo médio por 5min até dourarem por igual.   4. Coloque as almôndegas no molho e cozinhe em fogo brando por 1 horas, mexendo de vez em quando. Se o molho engrossar demais, acrescente um pouco de água quente.   5. Divida o arroz entre seis pratos, coloque 2 almôndegas para cada porção e cubra-as com molho de tomate.DICA: gosto de usar e abusar do manjericão, sempre tomando cuidado para não deixar que seu sabor se sobressaia do restane dos ongredientes
Jantar: 1 porção de Cebolas assadas recheadas com tomates seco, 1 porção de sardinhas assadas com limão e alcaparra (Dica: eu gosto mais de pescada ou merluza, são fáceis de achar e a diferença de preço é irrisória e, ainda por cima, você ganha no sabor), 2 fatias de pão integral e uma maçã.Cipolle ripiene gratinateReceita das Cebolas assadas recheadas com tomate seco (serve 8 pessoas): 4 cebolas grandes descascadas / 2CS de alcaparras / 300g de ricota / 1/2 CChá de orégano / 1 ovo / 80g de tomates secos picados / 4 filés de enchovas picados / pimenta-do-reino / 2 CS de queijo parmezão ralado na hora / um fio de azeite / salada de folhas para guardecer   1. Preaqueça o forno a 200 graus.   2. Ferva água em uma panela média, coloque as cebolas e cozinhe por 10min. Escorra e deixe esfriar.   3. Corte as cebolas ao meio pelo comprmento, do talo à raiz.  Retire e reserve os gomos do miolo das metades das cebolas. Deixando assim os gomos externos para servir de concha.   4. Pique bem o miolo retirado e coloque numa tigela. Acrescente as alcaparras, ricota, orégano, ovo, tomate seco e anchova. Tempere com pimenta-do-reino e misture bem.   5. Recheie as conchas de cebola com a mistura de ricota e tomate seco. Coloque numa assadeira untada. Polvilhe com parmezão e regue com azeite. Asse no forno por 30 min.DICA: eu prefiro o queijo cottage, fica muito mais leve e saboroso!
Domingo - dieta italiana
Autor: Chef Gino Dinelli | Publicado: 2012-01-27T08:47:00-08:00

Café da manhã: ovos assados com presunto ao sugo e molho de alho seguido de 1 ameixa argentina
﻿Uova in camicia rossa
Receita dos ovos assados com presunto o sugo (serve 2 porções): 1CS de azeite / 1 dente de alho fatiado / 300ml de molho de tomates /  folhas de manjericão / sal e pimenta-do-reino / 4 fatias de presunto magro / 2 ovos   1. Preaqueça o forno a 180 graus   2. Aqueça o azeite em uma frigideira e doure ligeiramente o alho. Junte o molho de tomates e cozinhe em fgo moderado por 10min, mezendo de vez em quando.   3. Quando o molho estiver apurado, misture o manjericão e tempere com sal e pimenta.   4. Forre o fundo de duas formas refratárias com as fatias de presunto. Cubra com molho e abra um ovo sobre cada uma delas. Asse no forno por 12min ou até os olhos ficarem firmes.
Almoço: 1 bistequinha de porco com cogumelos e alecrim acompanhado de uma salada verde e 1 laranja
Jantar: 1 porção de Pizza de mozarela, cogumelo e presunto com uma salada verde e uma tigela de morangos﻿
Pizza Capricciosa
Receita da Pizza de mozarela, cogumelo e presunto (rende 2 pizzas médias para 4 pessoas): 1 pitada de sal / 1 CChá de fermento biológico seco / 140ml de água morna / 180g de farinha de trigo / 1CS de azeite. Para o recheio: 3CS de azeite / 100g de cogumelos fatiados / 300ml de molho de tomates / 1 CChá de orégano /  sal e pimenta calabresa / 125g de mozarela /  20 azeitonas fatiadas / 6 fatias de presunto magro cortados em tiras / 8 folhas de manjericão   1. Prepare a massa: misture o sal e fermento numa jarra com água morna. Coloque a farinha de trigo numa tigela grande, faça uma cova no centro e acrescente o fermento diluído em água e o azeite. Misture bem com uma colher de pau até obter uma massa úmida.   2. Ponha a massa numa superfície enfarinhada e sove por pelos menos 5min ou atpe ficar bem elástica. Coloque a massa de volta na tigela e cubra-a com um pano. Deixe a massa descansar por 30min. Preaqueça o forno a 220 graus.   3. Aqueça 1 CS de azeite e refogue o cogumelo por 3min.    4. Coloque a massa subre uma superfície enfarinhada e divida-a em 2 porções. Estenda com as mãos, do centro para a borda, formando dois discos de 25cm de diâmetro e coloque em formas untadas.   5. Espalhe o purê de tpmates sobre a superfície da massa, com as costas de uma colher. Polvilhe com orégano e tempere com sal e pimenta.   6. Divida a muzarela , o cogumelo e as azeitonas entre as pizzas. Leve para assar no forno por cerca de 20min ou até as bordas ficarem coradas. Nos dois minutos finais, distribua  as tiras de presunto e as folhas de manjericão
DICA : a quantidade de molho é muito grande, coloque menos molho na pizza e, para meu gosto, aumentei a quantidade de manjericão que dá um aroma e sabor muito marcantes﻿
Limoncello - receita básica
Autor: Chef Gino Dinelli | Publicado: 2012-03-27T07:39:00-07:00

Limoncello - licor de Limão Siciliano
Ingredientes:raspas de 9 limões sicilianos1 litro de vodka   Com o auxílio de um "zester", uma pequena peça do arsenal de um cozinheiro, à venda em bons supermercados (ele está na foto bem ao lado da taça de licor), raspe a casca dos limões com muita facilidade. Cuide para que o bagaço (a parte branca entre a casca e os gomos do limão) não fique com as raspas. Procure um pote onde você consiga colocar as raspas do limão em infusão com a vodka por, ao menos, 30 dias. Depois desse período, coe com o auxílio de uma peneira bem fina e um pano de algodão para que não fique nenhum resíduo   Faça uma calda rala com:1 litro de agua mineral e 500g de açucar cristal leve ao fogo, deixe esfriar e misture ao extrato de limão. Embale em garrafas que possam ser levadas à geladeira.   Espere ao menos 15 dias para começar a servir o licor. A característica dele é ser servido muito gelado. Eu também o uso para caldas para bolos e doces.   Experimente pois ele é muito fácil de se fazer.  
Terça-feira - dieta italiana
Autor: Chef Gino Dinelli | Publicado: 2012-01-24T05:21:00-08:00

Café da manhã: 1 porção de espetinhos de frutas com mel e um copo de yogurte natural desnatado﻿ spiedini di frutta frescaReceita do espetinho (2 porções): 1 banana cortade em rodelas, 1 maçã cortada em cubos, 4 morangos, 1/2 manga em cubos, 1/2 fatia de melão cortada cortado em cubos, 1 CS de mel
   1. Preaqueça o grill em temperatura alta;
   2. Enfie as frutas, alternadamente, nos espetinhos e coloque no grill;
   3. Regue os espetinhos com mel e grelhe por no máximo 5 minutos, virando na metade do tempo. Sirva quente insalata di tonno e fagioliAlmoço: Salada de feijão e atum com duas fatias de pão integralReceita da Salada de feijão (2 porções): 100g de feijão roxo cozido, 100g de feijão branco cozido, 100g de grão-de-bico cozido, 1/2 cebola roxa cortada em gomos finos, 1/2 limão, 1 CS de azeite, 1CS de hortelã picada, sal e pimenta-do-reino, 1/2 lata de atum em conserva escorrido   1. Coloque os feijões e o grão-de-bico, todos escorridos, numa saladeira junto com a cebola. Esprema o suco do limão e regue com azeite. Junte a hortelã picada e tempere com sal e pimenta-do-reino. Misture tudo e deixe descansar por 10 minutos.   2. Coloque o atum na saladeira e misture tudo delicadamente.   3. Toste as fatias de pão integral e depois esfregue com o alho. Sirva as porções com as torradas ao lado.
Jantar: 1 porção de frango com molho de limão e manteiga com duas fatias de pão e salada de folhas verdes seguida de uma porção de Sorbet de Limão com frutas vermelhasReceita do Frango com molho de limão (porção para 2 pessoas): 2 filés de frango bem grossos, farinha de trigo para empanar, sal e pimenta-do-reino, azeite, 1 CS de manteiga, 50ml de caldo de galinha, salsinha picada.   1. Coloque a farinha de trigo em uma travessa e misture com o sal e a pimenta. Empane os filés.   2. Aqueça o azeite e metade da manteiga em uma frigideira antiaderente e frite os files, dois por vez. por 4 minutos de cada lado até corar e ficar totalmente cozido.   3. Retire os filés e prepare o molho. Despeje, na frigifeira, o suco do limão e o caldo de galinha. Raspe com uma colher os resíduos grudados nas laterais e misture tudo. Deixe ferver por um minuto, mexendo sem parar.   4. Acrescente a salsinha e incorpore no molho, que deverá estar ligeiramente cremoso. Distribua dois filés por prato e regue com o molho de limão. Sirva com salada de folhas verdes.
Sexta-feira - dieta italiana
Autor: Chef Gino Dinelli | Publicado: 2012-01-25T13:13:00-08:00

Café da manhã: 1 porção de Morango e melão com pistache, 1 pote de yogurte natural desnatado
Melone e fragole con pistacchio
Receita do Morango e melão com pistache (serve 2 porções): 2 CS de pistache / 2 CS de amêndoa em lâminas / 200g de morangos / 2 fatias de melão / 30 g de damasco   1. Coloque o pistache e as amêndoas numa frigideira e toste até dourar levemente. Reserve
   2.  Corte os morangos em metades e coloque em uma tigela
   3. Retire as sementes e as cascas do melão e corte em cubos, coloque na mesma tigeja do morango.
   4. Junte o damasco, o pistache, as amêndoas e misture. Divida em dois pratos pequenos.

Almoço: 1 porção de Fusilli com pesto de tomate seco e presunto, acompanhado de 1 porção de salada
Jantar: 1 porção de Chili à moda italiana seguida de 1 porção de Filé de atum com alho, azeite e chili com salada
Tonno aglio, olio e peperoncino
Receita de Atum com alho, azeite e chili (serve 4 porções) : 4 CS de azeite / 2 CS de água / 2 CS de limão / sal a gosto / 1 dente de alho picado / !CS de orégano / 2 CS de alcaparras / 1/2 de pimenta calabresa / 2 CS﻿ de salsinha picada / 4 filés de atum de 250g cada / folhas de rúcula   1. Preaqueça um grill em fogo médio.   2. Em uma tigela média, bata o azeite com água até espessar e ficar cremoso. Incorpore o suco de limão e sal a gosto. Misture o alho, orégano, alcaparra, pimenta calabresa e a salda picada.   3. Pincele levemente os filés com o molho picante e grelhe na chapa quente por 2min de cada lado.   4. Coloque um punhado de rúcula em cada prato e sobre cada porção porção de verdura pponha um filé de atum. Regue com o restane do molho preparado e sirva.DICA: este prato também dica delicioso com salmão, posta de cação ou mesmo um maravilhoso filé de pescada. Uma taça de vinho branco seco tem que acompanhar o prato.
Santidade e poder começam em casa
Autor: O Desafio de Amar | Publicado: 2013-01-27T17:42:00-08:00

"Se sua fé não funciona em casa, não a pregue para o mundo." - Howard Hendricks

Acredito que o que acontece dentro das quatro paredes da sua casa, determina o quanto você influencia as pessoas que estão do lado de fora dela. Se você deseja vida íntegra, ousada e saudável, que faça diferença na vida de outras pessoas, o melhor lugar para começar a vivê-la é dentro da sua casa.

Não há melhor lugar para praticar o amor do que o lar. O melhor lugar para aprender a perdoar, conviver com diferenças, ser autêntico, e demonstrar os frutos do Espírito Santo é o lar.

 A fé pública será sempre inoperante e anêmica quando for disfuncional dentro do lar. 

O ministério nunca será longo e efetivo sem o aval da família. Sem o respeito e apoio familiar fracassaremos.

O amor não é amor até que ceda.

 Não ceder é sinal de orgulho. "O orgulho vem antes do fracasso e a altivez de espírito precede a queda" (Provérbios 16.18). O primeiro sinal de orgulho é o silêncio. O silêncio é o pior monstro que assombra a família. Ele cresce ainda mais rápido do que nossos filhos. Ocupa primeiro o coração, em seguida o lar e depois toda a família. 

O silêncio acaba com o diálogo e torna a reconciliação cada vez mais difícil.

 O silêncio também é ira. "O bater do leite produz manteiga, o espremer do nariz produz sangue; assim o forçar da ira produz contenda" (Provérbios 30.33).

Existe um silêncio benéfico - silenciar diante do nervosismo do outro, para não colocar mais fogo na fervura. Janice minha esposa é mestra nesse tipo de silêncio. Seria impossível escrever a história da minha vida sem mencionar Janice. Como testemunhar minhas vitórias sem ela. Janice é uma carta de amor viva que Deus escreveu direto para mim.

 O seu modo de ser me faz lembrar que ser um marido, um pai e um amigo não é trabalho - é minha vida e um prazer.

Juntos, aprendemos a perdoar, a rir de nós mesmos, e a voltar aos princípios que nos fazem felizes - amor, oração, perdão, diálogo, ceder, fidelidade, reconhecer erros, praticar a Palavra e honrar um ao outro. Não importa o que aconteça, podemos superar os problemas. As lutas não aparecem para nos destruir, mas para tornar o nosso amor cada vez mais maduro e forte.

Pregar não é o meu primeiro ministério. Não me entenda mal; Deus tem me usado para restaurar e transformar pessoas. Pregar é minha vocação, meu chamado. Meu primeiro ministério é amar minha esposa e meus filhos. Cuidar deles, fazê-los felizes, prover suas necessidades, liderar suas vidas para que eles se tornem melhores, jogar bola com meus filhos, dar risadas ao redor da mesa, ajudá-los a corrigir seus erros e a amadurecer, escutar suas queixas, aconselhá-los quando estão indecisos. Ser marido, pai e amigo é o meu primeiro ministério. Pregar e ministrar vem em segundo lugar, em primeiro lugar está a minha família. Nada é mais importante do que minha família.

Silmar Coelho é pastor; doutor em teologia.
Separados pelo casamento! Será que existe restauração?
Autor: O Desafio de Amar | Publicado: 2012-09-22T16:40:00-07:00

Conhecer alguém, fazer amizade, namorar, amadurecer, noivar e finalmente...casar! Este seria o processo perfeito! Praticamente, um conto de fadas, não é mesmo?

Entretanto, existem outras situações que unem duas pessoas em um matrimônio: uma gravidez indesejada, escapismo, dinheiro, atração sexual, medo da solidão, pressão familiar, ansiedade e desespero.

 

Como se a paixão pudesse superar todas as coisa! Ainda que seu casamento tenha começado da forma “ideal”, não significa que não haverá divergências; assim como se o seu casamento não começou com a motivação correta, não quer dizer que ele está fadado ao fracasso. Deus pode transformar maldição em bênção, mas temos que aprender a orar e vigiar.

 

 

Separados pelo casamento!

 

Atualmente, algumas pessoas preferem casar, mas morar em residências diferentes, ou “se ajuntar” para ver se dá certo! Compromisso e aliança são duas palavras praticamente extintas na sociedade contemporânea.

Medo de compromisso ou medo de sofrer?

 

Após a grande cerimônia e a tão sonhada lua de mel, começa o processo de adaptação, ou seja, a vida real. Na convivência, aparecem novos defeitos e algumas divergências surgem. Mantendo um bom dialogo e o equilíbrio, é possível superar todas as diferenças. Entretanto, existem casais que não conseguem encontrar um denominador comum e por falta de sabedoria acabam desistindo e aderindo ao divórcio.

 

Separados pelo casamento? Com assim? É querido internauta, isso não ocorre somente no filme. É algo “paradoxal”, mas extremamente comum. Afinal de contas, ninguém casa para dar errado! 

 

Esta separação é algo processual! Ocorre quando as crises começam a desgastar o relacionamento matando lentamente o respeito, carinho, o amor, os momentos de oração, os cuidados pessoais, a vontade de viajar, sair, namorar, o zelo pela casa e os planos para o futuro. A convivência se torna uma tortura. É melhor trabalhar até mais tarde ou buscar outras atividades... um caminho perigoso, uma brecha para que haja uma possível traição, ou a infelicidade de ambos!

 

“Todos os contos de fada terminam no casamento, mas a realização dos sonhos começa no casamento”, declarou Bispa Sonia, casada há mais 30 anos com Apóstolo Estevam Hernandes, seu primeiro namorado.

Vale a pena pagar um preço pela

reconciliação

uma consulta psicológica ajuda a identificar os problemas, mas a Palavra de Deus pode transformar e dar um caminho! Tome uma decisão hoje! Não mate o sonho que nasceu no coração de Deus e no seu!

por.. Raquel Tenuta – Redação iGospel
10 pedidos de todo marido
Autor: O Desafio de Amar | Publicado: 2013-02-23T06:59:00-08:00

Não levante a voz para mim. Sua voz doce surte muito mais efeito.
Se eu não dei razão, não me acuse de flertar com outra mulher.
Vista-se sensualmente só para mim.
Às vezes eu realmente não estou pensando em nada. Acredite.
Pode levar o tempo que quiser para se arrumar, desde que a gente saia na hora combinada.
Não me exponha diante dos outros. Jogue para o nosso time, não contra.
Nunca me deixe ser o último a saber.
Deixa eu te caçar 80% das vezes. Os outros 20% você me caça (gosto de ser caçado de vez em quando também).
Você merece tudo o que tem no shopping center. Verdade. Mas lembre-se que o nosso cartão tem limite.
Vamos deixar de implicar com a tampa do vaso. Se ela estiver para cima, você a põe para baixo. Afinal, quando ela está para baixo, eu a ponho para cima.

Fonte: http://www.renatocardoso.com/blog/2012/11/08/10-pedidos-de-todo-marido/
10 pedidos de toda esposa
Autor: O Desafio de Amar | Publicado: 2013-02-23T07:04:00-08:00

Que eu seja a única mulher de sua vida. Me faça sentir suficiente para você.
Quando eu estiver falando, preste atenção. Ouviu?
Sim, eu preciso ouvir você falar que me ama de vez em quando. Mas três vezes ao dia também enjoa. Menos.
Não sou máquina de sexo. Mas até máquina precisa de aquecimento e manutenção. Imagine eu.
Não minta para mim. Nunca. Jamais. Incentivo: eu ainda tenho aquele pau de macarrão lá na cozinha.
Não me importo que você seja o líder. Apenas me dê razões para confiar na sua liderança. Saber para onde estamos indo também ajuda.
Me faça sentir segura com você. Caráter. Domínio próprio. Trabalho. Em tudo.
Surpreenda-me de vez em quando. Boas surpresas me fazem sentir especial.
Eu gosto quando você realmente se interessa no que penso. E me diz o que pensa.
Quando eu estiver estressada, agindo e falando como uma doida, simplesmente pegue minha mão, me abrace, me acalme e diga: “Vai dar tudo certo.” Depois aproveita e leva o lixo para fora.
(Não podia ser só 10, né?) Leia o livro Casamento Blindado comigo?

http://www.renatocardoso.com/blog/2012/11/09/10-pedidos-de-toda-esposa/