MASSAGEM NA GRAVIDEZ TRAZ ALÍVIO, MAS REQUER CUIDADOS ESPECÍFICOS
Autor: Viviane Aliaga | Publicado: 2011-05-06T15:56:00-07:00

A  gravidez é, sem dúvida, um momento muito especial, mas tem lá os seus  desconfortos. Mesmo quando tudo está dentro do programa, em termos da  saúde da mãe e do bebê, há alguns aspectos, considerados normais e  fisiológicos, que interferem no bem-estar da grávida. A retenção de  líquidos, que causa inchaço e sensação de peso nas pernas, as costas que  dóem, principalmente na região lombar, e as interrupções no sono pela  dificuldade de encontrar uma boa posição para dormir quando a barriga  cresce, são queixas comuns.
A  Massagem durante a gravidez alivia os desconfortos desta fase, bem como  prepara o corpo para o parto trabalhando a mobilidade e o  fortalecimento das articulações, atuando sobre o sistema nervoso e  melhorando o sono, a digestão e diminuindo o stress. Ela atua no corpo  de forma completa com alongamentos, pressão suave e um ritmo lento e  contínuo. O que permite a gestante saborear uma gravidez prazerosa e  saudável.
A  massagem para gestantes é uma massagem diferenciada, realizada com  cuidados especiais e toques suaves, enfatizando os problemas da  gestante, como alívio das dores lombares e diminuição do inchaço nas  pernas, auxilia o retorno venoso estimulando a circulação sanguínea e  linfática.
Tudo  porque a gestação é um estado no qual, muitas alterações ocorrem no  organismo da gestante, o que a diferencia do ponto de vista das técnicas  de massagem das demais pessoas.

Benefícios da massagem durante a gravidez:&nbsp;
Reduz stress e promove relaxamento profundo.
Propicia, com o toque acolhedor, suporte emocional e conforto.
Reduz  e alivia dores nas articulações, pescoço e costas causadas pelas  alterações na postura, fraqueza muscular, tensões e ganho de peso.
Atua diretamente sobre o sistema nervoso melhorando o sono e a digestão.
Melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático
Ajuda a manter a elasticidade da pele.&nbsp;
Promove consciência corporal e relaxamento necessário para um parto ativo.

A  mais popular na gravidez é a drenagem linfática, para diminuir o  inchaço. Mas há outras técnicas com bons efeitos, que são menos  utilizadas, ou por serem menos conhecidas ou por medo de que possam  causar algum dano ao bebê.
Embora  todas as técnicas devam ser aplicadas com cuidados e restrições  específicas para a gestação, algumas trazem preocupações maiores: na  reflexologia e no shiatsu, por exemplo, a massagem de determinados  pontos pode estimular contrações uterinas antes da hora. No entanto, quando são feitas por um bom profissional, contribuem para o bem-estar da grávida.

Drenagem linfática
É  muito recomendada por diminuir a retenção de líquidos comum nas  gestantes. Pode ser feita nos noves meses, mas não tem efeito  preventivo. Diminui o inchaço temporariamente, mas quem tem propensão  continuará com o problema. Drenagem linfática para gestantes tem ação  descongestionante, limpando as toxinas do metabolismo e fortalecendo o  sistema imunológico. Favorece o retorno da linfa, ativa a circulação e  reduz o inchaço. Induz ao relaxamento psíquico e à sensação de bem-estar  e conforto, emoções positivas transmitidas ao bebê.

Fonte: MOREIRA, Sandra. Massagem na gravidez traz alívio, mas requer cuidados específicos. Meu Bebê, Belo Horizonte, ano 5, n. 17, p. 24, mar./jun. 2011.
 Observação 1: Sandra Moreira é Esteticista especialista em Gestantes.
 Observação 2: A Revista Meu Bebê é distribuída gratuitamente pela Editora Meu Bebê Ltda. (www.guiameubebe.com.br)