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Kristen e Rob em Londres !
Autor: FC TwiAddiction Love in Brasil | Publicado: 2011-11-03T05:52:00-07:00

 Isso mesmoo! Depois da promo de BD pela Europa haviam rumores de que Robert estaria em Londres, mas não havia nenhuma foto provando. Como eles não estavam juntos na foto surgiu a curiosidade se eles chegaram a se encontrar e não havia nenhuma prova…… até agora….

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA *-*
É ROBSTEN P#%@A
Trailer de Bel Ami !
Autor: FC TwiAddiction Love in Brasil | Publicado: 2011-12-22T06:29:00-08:00

Surteeeeeeeem !!morri vendo isso , Rob seu gostoso !Quero muito ver esse filme e vocês o que acharam ?Juro que postarei o mais rapido possivel legendado ok ?Beijoos ;*TwiAddiction
Robert Só Se Procura No Google Quando Diz Algo ‘Estúpido’
Autor: FC TwiAddiction Love in Brasil | Publicado: 2011-11-03T05:41:00-07:00

O ator alcançou fama mundial graças à sua interpretação de Edward Cullen nos filmes de Crepúsculo. Ele tenta não ver o que está sendo dito sobre ele on-line já que muitas vezes isso não é muito agradável, mas admitiu que dá uma olhava sob certas circunstâncias.“Às vezes [eu me procuro no google], mas principalmente para fins promocionais. Ou se eu acho que eu disse algo estúpido, eu verifico para ver qual está sendo a reação. É mais para controle de danos o tempo todo,” ele riu.Robert admitiu dificuldades com a fama no passado. Ele é tão instantaneamente reconhecível agora que ele não pode fazer coisas cotidianas sem ser abordado por fãs.No entanto, ele nunca iria lamentar sua posição porque ele entende que também traz enormes benefícios.“Eu estou vivendo uma vida que eu realmente não sabia que existia e eu posso atrasar meu amadurecimento por um tempo”, o ator de 25 anos de idade disse à revista Look. “É divertido. Conheço pessoas muito interessantes e é bom trabalhar com pessoas que pensam que estão fazendo algo grande. “Crepúsculo vai acabar com Amanhecer – Parte 1 e Parte 2, o primeiro estreará no fim deste mês. Ambos já foram finalizados e Robert revelou qual cena ele gostou mais de filmar.“A lua de mel que nós filmamos no Brasil, aquilo foi incrível”, ele diz entusiasmado. “E é ótimo estar rodeado por garotas bonitas o tempo todo. É a melhor coisa que tem. É por isso que eu me tornei um ator!”Fonte : film-newBeijos ;)
Divulgação iniciado de Cosmopolis
Autor: FC TwiAddiction Love in Brasil | Publicado: 2011-12-19T18:26:00-08:00

Cosmópolis é o novo trabalho de Robert Pattinson que está prestes a ter seu processo de divulgação iniciado.Cosmopolis, próximo filme de Robert, está agora em pós-produção e começam a despertar interesse público, acaba de lançar um novo cartaz promocional.Aos 28 anos, o empresário Eric Michael Packer fez fortuna com a especulação nas bolsas de valores de todo o mundo. Num certo dia do ano 2000, ele acorda e contempla a cidade de seu triplex no prédio residencial mais alto do mundo, em Nova York. Decide cortar o cabelo.
O presidente da República está na cidade, os mercados estão nervosos, um protesto antiglobalização toma conta de Times Square e o trânsito está abarrotado. Acompanhado do motorista e de seguranças, Eric demora o dia inteiro para percorrer dez quarteirões de Manhattan em sua limusine equipada com bar, banheiro, monitores conectados à internet e câmaras de vídeo.
Eric especula contra o iene, cuja cotação, segundo seus cálculos, deve começar a cair a qualquer momento. A moeda japonesa, porém, sobe sem parar. Durante a viagem, Eric encontra várias vezes por acaso a mulher com quem se casara poucos dias antes, a também milionária Elise. A relação deteriora a cada encontro, pois ela percebe que ele a trai sucessivas vezes ao longo do caminho.
No decorrer do dia, as certezas e os valores de Eric se mostram vazios e sua vida entra em colapso. O empresário perde mais e mais dinheiro – e também toda a fortuna de Elise -, até que o sistema financeiro global é arrastado para uma grave crise.
A história revela mais do que a falta de sentido de uma existência individual: ela aponta para o caráter perigosamente ilusório das bases que sustentam o mundo contemporâneo.
Última apresentação de 2011
Autor: Fábio Braga | Publicado: 2011-12-22T05:36:00-08:00

Depois de um ano corrido de muitas realizações do Coral, faremos nossa última apresentação de 2011, logo mais às 11:30h, na estação de Fazenda Belém, próximo a cidade se Icapuí - Ceará.Desejamos a todos que nos acompanham um maravilhoso Natal e um 2012 de paz e fortuna.
Prontos para o embarque
Autor: Fábio Braga | Publicado: 2011-10-20T20:42:00-07:00

Coral chega ao aeroporto Augusto Severo depois de uma viagem tranquila. Feito o check in, agora é só esperar o embarque para o Rio de janeiro.
No aeroporto, tudo continua custando os olhos da cara.
Ensaios acelerados para o Encontro Nacional em São Paulo
Autor: Coral Petrobras Mossoró | Publicado: 2012-07-10T17:30:00-07:00

O meses de Julho, Agosto e Setembro serão de muito trabalho para o Coral Petrobras Mossoró.
Isso porque entre os dias 19 e 22 de Outubro de 2012 o grupo estará participando do seu 4º Encontro Nacional de Corais Petrobras que será realizado em Campinas/SP.
Os ensaios estão em ritmo acelerado para que as músicas do corão possam estar afinadas em 03 meses.
O grupo contará com 20 cantores mais regente, regente auxiliar, pianista e coordenador.

Boa sorte Coral Mossoró!
Sucesso!
Temporada de Natal
Autor: Fábio Braga | Publicado: 2011-11-29T08:32:00-08:00

Depois das bem sucedidas participações no Encontro de corais em Macaé e no ENCONATE, estamos ensaiando o repertório natalino. Dia 02 de dezembro é primeira apresentação na inauguração da nova Praça Bento Praxedes, vulgo Praça do Codó, antiga praça da libertadora. A festa vai contar também com a apresentação de Oswaldo Montenegro. O mais legal, é que o público vai poder escolher o repertório do cantor para essa apresentação em www.prefeiturademossoró.com.br/oswaldorepertorio. Vai lá e vota:  Bandolins! Bandolins!
Retorno às atividades
Autor: Fábio Braga | Publicado: 2012-01-24T12:37:00-08:00

A campanha 2012 do Coral Petrobras  começa com um curso de três dias sobre leitura musical e técnica vocal para cantores veteranos e novatos. As inscrições continuam abertas por tempo indeterminado para toda a força de trabalho da Petrobras Mossoró.
Rumo a Macaé
Autor: Fábio Braga | Publicado: 2011-10-20T16:34:00-07:00

Coral Petrobras Mossoró começa a primeira etapa da viagem rumo encontro de corais Petrobras, versão 2011. O grupo a acaba de sair de Mossoró para o aeroporto Augusto Severo.
17° ENCONAT recebe o Coral Petrobras Mossoró
Autor: Fábio Braga | Publicado: 2011-11-19T02:47:00-08:00

O coral Petrobras Mossoró participa hoje do encerrento do 17° Encontro de corais de Natal - ENCONAT, encontro que reúne corais do Rio grande do Norte e convidados de outros estados. A apresentação está marcada para as 21h, mas a programação de ENCONAT acontece durante todo o dia no auditório do CEMURE.Click aqui para ver um trecho da apresentação do ano passado.20:00h - Começou a noite de canto coral com o grupo masculino de coral Carmo do Recife (foto).20:18 - Sobe ao palco o Coral Vocal Acorde de Natal. Vão Começar com um pout-porri de Reginal Rossi, irreverentes os caras. Muito engraçado a apresentação, hilário.20: 41 - É hora Coral Rocha Viva, sacro e popular pra “aquetar“ os ânimos depois de tanta descontração. 20:56 - ah, já acabou?20:57 - Finalmente vamos ver o Grupo Vocal Harmus da nossa ex-regente Leninha (Marlene Campos) e nosso ex-pianista Humberto.  46 pessoas, entre eles nosso atual regente Hárisson Dantas e seu auxiliar Maxwell. Maraviwonderfull. Homenagem a Rosângela Aubuquerque, uma das organizadoras do ENCONATE e um leve merchã do dvd do Harmus - SOLAR.21:25 - Mais homenagem a Rosângela maestrina do Coral Sons da Terra a vinte anos.21:35 - O coral da UNP deveria ser o oitavo coral mas adiantaram a apresentação. Altamente formais.Trocaram duas músicas por problemas com os pianistas. Grande domínio do regente Isaac Lucena, irmão do nosso coordenador Tércio Lucena, infelizmente Tércio não pode vir a Natal conosco.21:50 - Coral da FARN com suas roupas coloridas e repertório contemporâneo, tem Pitty e Tony Garrido.22:00 - O bloguero para de postar porquê o coral vai aquecer para entrar e brilhar.22:59 - Missão cumprida! Coral Petrobras Mossoró fez bonito, mas eu sou suspeito a falar, deixo isso para os comentários da platéia. Posto fotos depois.23:05 - estamos esperando o coral Vozes do Recife. Começaram com entrada de componentes pela platéia recitando a letra da música chorando e cantando de Geraldo Azevedo. Muita movimentação no palco e adereços encerrando essa magnífica noite.
PROJETO FIM DE TARDE
Autor: Fábio Braga | Publicado: 2011-12-16T14:02:00-08:00

Coral se apresenta novamente na praça Bento Praxedes, agora no projeto Fim de Tarde que acontecerá toda a sexta-feira, a partir desta, como forma de incentivar o convívio nos espaços públicos e  prestigiar artistas locais, sempre ao bater das 18h.
Inauguração da Praça Bento Praxedes
Autor: Fábio Braga | Publicado: 2011-12-02T15:05:00-08:00

Coral posicionado para apresentação desta noite de festa.Cantar a céu aberto é sempre um desafio.19:10- Fim da apresentação.Quem viu, deixe um comentário.
DIAP: Perfil articulador de Valadares aumenta  influência de Sergipe no Congresso Nacional
Autor: Bella Máfia | Publicado: 2012-08-17T19:53:00-03:00

Com uma bancada de 8 deputados federais e 3 senadores, Sergipe  consolida  seu poder de influência nas mais importantes decisões políticas do  Brasil com um único representante, o senador Antonio Carlos Valadares  (PSB/SE), apontado pelo Departamento Intersindical de Assessoria  Parlamentar – DIAP 2012,  entre os 100 mais influentes  congressistas brasileiros – sendo 61 deputados e 39 senadores -  denominados os “Cabeças do Congresso Nacional”.
Desde  o dia 13 de agosto, o senador Valadares também concorre com outros 49  congressistas ao título de “Melhor Parlamentar” do Congresso em Foco  2012. O resultado será anunciado, em Brasília, no dia 08 de novembro.
“O Cabeça”
“O  “Cabeça do Congresso” é o parlamentar que, isoladamente ou em conjunto  com outras forças, é capaz de criar seu papel e o contexto para  desempenhá-lo”, justificam os organizadores da pesquisa.
Adotando  critérios como a reputação, o posicionamento hierárquico na estrutura  de poder e a capacidade de influenciar e liderar as escolhas dos outros  políticos, a 19ª edição da pesquisa DIAP – Agosto de 2012 identificou,  por meio de entrevistas com deputados federais e senadores, assessores  das duas Casas do Congresso, jornalistas, cientistas e analistas  políticos, um perfil articulador no senador Valadares, que o destacou,  juntamente com outros 99 congressistas, dos demais 494 detentores de  mandatos federais, fortalecendo a representação e o poder de influência  de Sergipe no cenário político nacional.
Articulador
O  DIAP define como articuladores os parlamentares com excelente trânsito  nas diversas correntes políticas, cuja facilidade de interpretar o  pensamento da maioria os credencia a ordenar e criar as condições para o  consenso.
Segundo  o DIAP, muitos deles exercem um poder invisível entre seus colegas de  bancada, sem aparecer na imprensa ou nos debates de plenários e  comissões.
“São  Cabeças, portanto, aqueles operadores-chave do Poder Legislativo cujas  preferências, iniciativas, decisões ou vetos – implementados, por meio  dos métodos da persuasão, da negociação, da indução ou da não-decisão –  prevalecem no processo decisório na Câmara ou no Senado Federal”, define  o DIAP.
Congresso em Foco
Desde  o dia 13 de agosto, o senador Antonio Carlos Valadares também disputa  com outros 49 congressistas ao título de “Melhor Parlamentar” do  Congresso em Foco 2012.
Valadares  concorre na primeira edição da categoria: “Combate ao Crime  Organizado”, por indicação da Associação Nacional dos Delegados da  Polícia Federal, motivada pela aprovação no Congresso Nacional do  Projeto de Lei nº 209/203, já sancionado pela presidente da República,  Dilma Rousseff, originando a Lei nº  nº 12.683/2012,  que impõe  maior rigor às penalidades para os crimes de lavagem de dinheiro no Brasil.
Acesse e vote: http://www.premiocongressoemfoco.com.br/Voto.aspx
Max Prejuízo realiza II Fórum de Debates Pensar o Augusto Franco
Autor: Bella Máfia | Publicado: 2012-10-16T06:00:00-03:00

O vereador eleito Max Prejuízo realizará, na próxima quinta-feira (18), o II Fórum de Debates Pensar o Augusto Franco. Apesar de já ter uma linha de trabalho voltada à inclusão social, Max pretende, com o  fórum, debater  junto à população as prioridades do seu primeiro ano de mandato.

O fórum acontecerá na sede da Casa Cultural Careca e Camaradas, onde o vereador eleito realiza um trabalho de cunho social há 10 anos, localizada a rua Aquilino Macenas (N6), 295, no conjunto Augusto Franco, a partir das 19h.

Max Prejuízo explica que o Augusto Franco será o seu ponto de partida e que pretende realizar esse tipo de debate em outras comunidades. "Tenho a consciência de que sou vereador de toda a cidade e pretendo estender o fórum para outros bairros. Começaremos pelo Augusto Franco, lugar onde me criei e onde vivo",  esclarece o vereador eleito.

Para Max o fórum é uma oportunidade de debate, de avaliação dos problemas e soluções futuras. "Conto com a presença de toda a comunidade e dos comerciantes locais. Vamos resolver juntos o rumo que iremos tomar em nosso mandato. Digo nosso porque o mandato não é meu, é da população", disse Max Prejuízo.

Por Ju Gomes - Assessoria de Imprensa
Mobilidade urbana foi destaque no fórum "Pensar o Augusto Franco"
Autor: Bella Máfia | Publicado: 2012-04-26T11:27:00-03:00

Em comemoração ao aniversário do conjunto Augusto Franco, a Casa Cultural Careca e Camaradas realizou, na noite desta quinta-feira, 19, o 1º Fórum de Debates Pensar o Augusto Franco.

Entre os temas abordados, a mobilidade urbana teve destaque. Uma das grandes preocupações dos moradores é o acesso ao conjunto, pela Av Heráclito Rollemberg. “Esperamos que a SMTT providencie uma solução urgente, construindo alternativas para o retorno que dá acesso ao conjunto, em frente a Praça da Juventude. Neste local, inúmeras mortes já aconteceram ao longo destes 30 anos. Os acidentes são diários. ”, disse Max Prejuízo, coordenador da Casa Cultural Careca e Camaradas e organizador do evento.

A reforma do mercado, a implantação de mais uma unidade de saúde, o aumento do policiamento ostensivo, foram assuntos abordados pela comunidade durante o fórum.

Max Prejuízo informou que as reivindicações debatidas durante o fórum serão entregues ao poder público, através de uma carta. “O conjunto Augusto Franco faz 30 anos e merece que o seu crescimento seja acompanhado também com um crescimento eficiente dos serviços públicos”, concluiu.

Casa Cultural Careca e CamaradasPor Ju Gomes – Assessoria de Comunicação e Marketing
Suflê de Moqueca de Camarão da Ju...esse é pra comer e orar!
Autor: Bella Máfia | Publicado: 2012-04-06T16:25:00-03:00

Suflê de Moqueca de Camarão da Ju...gordelícia!

Ingredientes moqueca
• 1Kg de filé de camarão• 3 tomates• 2 cebolas• 1 pimentão• 2 dentes de alho• Coentro a gosto• 2 a 3 colheres de sopa de azeite de dendê• 2 colheres de azeite de oliva• 1 vidro grande de leite de coco grosso• Suco de 2 limões• Sal a gosto
Preparo
Lave bem o camarão com água e o suco dos limões. Tempere os camarões com o alho machucado, sal e coentro. Deixe descansar na geladeira por meia hora. Pique o restante dos temperos e divida. Em uma panela funda, leve os camarões ao fogo com a metade dos temperos e o leite de coco. Mexa até ferver. Acrescente o azeite de oliva e o restante do tempero. Continue mexendo e deixe ferver mais um pouco. Por último coloque o azeite de dendê e deixe ferver. Desligue o fogo,coloque a moqueca em um pirex. Não coloque muito caldo no pirex. Você pode utilizar o caldo que sobrar pra fazer um pirão mole.

Cobertura
• 2 colheres de sopa de manteiga• ½ xícara de farinha de trigo• 2 a 3 xícaras de leite• 3 a 4 ovos• Queijo ralado
Derreta a manteiga em uma panela. Dissolva a farinha de trigo em 2 xícaras de leite e coloque na panela mexendo sem parar para não empelotar. Coloque um pouquinho de sal e siga mexendo. Vá acrescentando mais leite, o quanto baste, aos poucos, até ficar um mingau mole. Despeje no pirex em cima da moqueca de camarão.

Bata as claras em neve e depois acrescente as gemas peneiradas e bata mais. Despeje no pirex por cima do mingau. Salpique o queijo ralado e leve ao forno até dourar. Sirva quente, com arroz e pirão de caldo de moqueca de camarão.

Comer e orar ; )

Feliz Páscoa!
Beijinhossss, Ju Gomes : )
Após 30 anos, Augusto Franco elege seu primeiro representante
Autor: Bella Máfia | Publicado: 2012-10-09T12:04:00-03:00

Vereador eleito, Max Prejuízo, concede entrevista ao Jornal da Ilha

Com
mais de 4mil votos o psicólogo Max Prejuízo consolida sua liderança na região e
é eleito o primeiro vereador do conjunto Augusto Franco. "Agradeço a Deus
sobre todas as coisas, ao meu avô Gervásio, o Careca, que sempre foi o meu
referencial maior, junto com meu pai, de dignidade e que sempre lutou pela
inclusão social daqueles que mais precisavam. A todos os moradores e
comerciantes do Augusto Franco, minha mãe, esposa, filhos, irmãos, toda a
família e amigos por essa vitória. Ela é de todos nós", disse, emocionado,
o vereador eleito pelo PSB, Max Prejuízo.

A declaração foi dada na manhã desta terça-feira (9), ao
conceder entrevista ao radialista Gilmar Carvalho para o programa Jornal da Ilha.

"Esse momento é de agradecimento e não poderia deixar de
fazê-lo, em especial, ao meu amigo-irmão Maurício Pimentel, que coordenou,
liderou e bolou a mais eficiente estratégia de campanha. Através dele agradeço
todas as federações esportivas que estiveram conosco nesta caminhada. O esporte
foi fundamental em nossa eleição. Aos meus líderes, senador Valadares e
deputado federal Valadares Filho, o meu muito obrigado por todo o apoio",
disse Max.

Aproveitando a oportunidade, Max Prejuízo cobrou ao prefeito de
Aracaju, Edvaldo Nogueira, o cumprimento de sua promessa em resolver o problema
dos moradores da invasão Recanto dos Manguezais, no conjunto Augusto Franco,
que vivem em condições sub humanas. "Vou seguir nessa luta até que a
situação dessas pessoas seja resolvida", afirmou Max Prejuízo.

Max agradeceu ainda o apoio dado pelo radialista Gilmar Carvalho
em sua campanha e a todos que, direta ou indiretamente, estiveram e torceram
por ele. Na avaliação do radialista Gilmar Carvalho, Max Prejuízo será um dos
melhores vereadores da Câmara Municipal de Aracaju.

Por Ju Gomes - Assessoria de Imprensa
Com xote, xaxado e baião, o I Forró dos Jornalistas encerra os festejos juninos da capital
Autor: Bella Máfia | Publicado: 2012-06-27T09:02:00-03:00

Por Ju GomesNo próximo dia 7 de julho, a partir das 22h, no Clube da Caixa, acontece o I Forró dos Jornalistas encerrando os festejos juninos da capital sergipana. Prometendo muito arrasta pé, a animação ficará por conta das bandas Xote e Baião, Forró Trêm Baum, Iracema do Forró e da dupla sertaneja Luis Fernando e Manuel.

Com o tema “Me imprensa que eu gosto”, atitude e irreverência darão o tom do fole da sanfona. A iniciativa do evento partiu dos jornalistas Sayonara Hygia, Gleice Queiroz, Saulo Andrade, Ricardo Marques, Wendell Barbosa, Leila Lima, Shis Vitória e Josival Bezerra, com a intenção de confraternizar não só com a categoria, mas com o grande público, tão presente no dia a dia desta profissão, contam os jornalistas.

Além de muito forró, o público contará com uma democrática Barraca do Beijo, Correio Elegante, prêmio para o casal melhor caracterizado, sorteios de vários brindes, brincadeiras e a já esperada Dança dos Jornalistas. A decoração do evento ficou por conta do estilista Abraão Bispo e do jornalista Saulo Andrade. “Queremos ver todo mundo caracterizado com sua roupa xadrez, chapéu de palha e até vestido de chita. Vamos resgatar o que há de melhor nos festejos juninos”, informa a comissão.

Os ingressos já estão à venda ao custo de R$20,00 e poderão ser adquiridos na loja Infranet Cartuchos, localizada no Shopping Jardins.

I Forró dos Jornalistas – “Me imprensa que eu gosto”Data: 07 de julhoHora: Às 22hLocal: Clube da Caixa – Av. Melício Machado, s/n,  Atalaia VelhaIngressos: Infranet Cartuchos - (loja do Shopping Jardins)Programação: 22h: Iracema do Forró 00h: Xote Baião1h30:Trêm Baum 2h40: Dupla sertaneja Luis Fernando e Manuel.
PDT realiza convenção estadual nesta quinta-feira
Autor: Bella Máfia | Publicado: 2012-04-12T09:17:00-03:00

Será realizada hoje, a partir das 14h, na Assembleia Legislativa de Sergipe, a convenção estadual do partido Democrático Trabalhista (PDT). O encontro reunirá delegados e presidentes dos 75 diretórios municipais, além de representantes da direção nacional. Na pauta, serão debatidas as pré-candidaturas nos municípios e a possibilidade de lançamento de uma pré-candidatura à prefeitura de Aracaju.
“A direção nacional do PDT orientou que em todos os municípios o partido tenha pré-candidatos, sobretudo nas capitais. Hoje será um dia para debater as diretrizes para as eleições de outubro. Para isso, nós contamos com a presença de todos os filiados para juntos definirmos os rumos da sigla em nosso Estado”, disse o presidente estadual do PDT e prefeito de Nossa Senhora do Socorro, Fábio Henrique.
Quem também participará do encontro é o deputado estadual Zé Franco. De acordo com o parlamentar, hoje será um dia de festa para a democracia. “O PDT tem uma história de conquistas, desde a sua fundação. Um partido que tem origem nas lutas trabalhistas. Hoje nós estaremos reunindo todos os companheiros, prefeitos, vereadores e representantes dos movimentos, para mostrar que nós crescemos e continuaremos avançando e ocupando espaços importantes”, observou o deputado.
 Por André Carvalho
PARADAS OBRIGATÓRIAS
Autor: Andresa Ventura | Publicado: 2011-12-19T12:52:00-08:00

Estive sem postar nada por uns meses devido à diminuição de leitura  a respeito de acupuntura que tive que fazer, pois estive envolvida na seleção para mestrado em Psicologia Cognitiva da Universidade Federal de Pernambuco. Como esse programa é muito tradicional e nada fácil de entrar, o jeito foi cair em cima dos livros para estudo. Enfim essa etapa acabou finalizando com vitória! fui aprovada em primeiro lugar no programa e agora 2012 aguarda muito mais estudos.
A minha querida acupuntura sempre estará aqui habitando meu ser e por isso por mais tempo que eu fique sem postar não deixo de estudá-la por um só dia...

Até
Su Wen- Cap. XII- Yi Fa Fang Yi Lun
Autor: Andresa Ventura | Publicado: 2011-08-02T16:03:00-07:00

Este capitulo possui tradução segundo a ícone como : "Tratamento que separa os pacientes das diferentes regiões". Por falar em regiões é por este motivo que temos uma imagem da China antiga iniciando este post. Na internet foi o melhor mapa antigo que consegui, pois devemos fazer jus à época em que o su wen foi escrito...(mesmo não havendo uma data precisa pelo menos o situam na China Antiga!)

Bem o interessante é que as práticas terapeuticas na antiga China foram se desenvolvendo de acordo com as regiões geográficas que diretamente possuiam um determinado tipo de clima. A meu ver isso não significa uma restrição às terapias de acordo com a região, mas de uma forma ou outra mostra as melhores indicações para cada uma delas.

São cinco práticas terapeuticas citadas: Acupuntura, Terapia das pedras ( evimos anteriormente que seria uma espécie de sangria), Fitoterapia, Massagens e exercícios, Acupuntura e Moxibustão.

Ao leste temos um clima mais quente e úmido, com comida abundante principalmente salgada (dai seu excesso lesar o sangue), temos então uma maior facilidade de acumulo de calor no estômago e intestinos, (olha o excesso de comida!!) por isso as doenças mais comuns são aquelas de acumulo de calor, por isso a terapia das pedras provém do leste!

A oeste o clima é mais frio e seco, vivem no alto e comem e engordam...por isso estão mais suscetíveis a doenças nos zangfu que é predominantemente tratada com ervas, por isso a fitoterapia provém do oeste.

Ao norte é frio!O vento facilmente ataca por isso a terapia deve visar o aquecimento, e por isso a moxibustão provém do norte.

Ao sul predomina o calor de verão, há mais acumulo de energias na pele que é quente e vermelha, por isso a acupuntura provém do sul.

Finalmente há o centro, que é mais homogêneo e equilibrado, não causando tantos danos exógenos, porém por ter comida e tudo com mais facilidade devido ao equilibrio local as pessoas se movimentam pouco e isso causa estagnação o que pode ser resolvido com exercícios e massagens.

É claro que quando leio um capitulo como esse não levo "ao pé da letra", acreditando na descrição estática do fenomêno, vejo mais como uma forma poética de descrever as diferentes abordagens terapeuticas...mas também o que salta aos olhos é a conexão de fato que há entre clima e aspectos da saúde e da terapia.

Até!
Su Wen- Cap. XIII- Yi JIng Bian Qi Lun
Autor: Andresa Ventura | Publicado: 2011-08-06T11:15:00-07:00

Este capitulo não traz assim tantas novidades...ele repete um pouco a questão do primeiro capitulo sobre os modos de viver dos antigos (muito mais antigos do que imaginamos...) e o impacto de seus modos de vida na saúde, e na terapeutica, passa a idéia de que os tratamentos nos tempos antigos eram mais sutis e leves, e que com os novos hábitos de vida o tratamento tornou-se cada vez mais agressivo, tendo que se utilizar remédios (ervas) e acupuntura.

A imagem deste post traz uma mistura de ervas apenas para ilustrar a citação também da fitoterapia neste capitulo. Interessante é que neste e em outros momentos, fala-se do uso da acupuntura para tratar o externo e da fitoterapia para tratar o interno. A esse respeito já ouvi muitos debates, algo do tipo que acupuntura é apenas pra tratar canais e que não é adequada pra tratar zang fu e o contrário no caso da fitoterapia. Hoje sou da opinião de que essa posição estanque não está correta, o interno afeta e se manifesta no externo e o externo afeta e se manifesta no interno, ou seja, é uma via de mão dupla, podemos sim usar da acupuntura para tratamento dos zang fu, pois através dos canais chegamos até eles, assim como a fito afeta os canais e zang fu.

O que apenas andei pesquisando é que a fito é mais especifica e deve-se ter a absoluta certeza do padrão que afeta o paciente com risco de efeitos colaterais sérios caso haja erro, já a os pontos de acupuntura são mais inespecificos em relação ao padrão e mais especificos com a doença.

Por fim o capitulo repete a importancia de se examinar a compleição e o pulso e acrescenta o interrogatório como outro ponto indispensável para se chegar ao diagnóstico.

Até!
Su Wen- Cap. IX- Liu Jie Zang Xiang Lun- PARTE II
Autor: Andresa Ventura | Publicado: 2011-07-22T18:39:00-07:00

Continuando com a cap. IX ainda se tem muitas informações importantes...

As influências das energias celestes na saúde do homem, no nei jing, é constantemente citada. Por isso fala-se também nas condições em que estas energias estão em  desequilibrio. A dominação de um movimento em um ano, ou estação, mês, dia, etc, pode estar desequilibrada com essa energia indo além de seu tempo ou estando aquém dele. Estes fenomenos darão origem aos movimentos de hiperdominância e contradominância. No caso da hiperdominância é quando um movimento domina em escesso o movimento que normalmente controla, por exemplo o movimento fogo dominando em demasia o metal, já no caso da contradominância, esta ocorre quando um movimento se "rebela" contra o movimento que o controla, como por exemplo, o metal "atacando" o fogo por estar em extremo excesso. Estes movimentos na teoria dos wu xing são vitais para o entendimento da fisiopatologia dos zang fu.

As doenças serão mais ou menos graves dependendo da condição e do momento em que esses desequilibrios ocorram, por exemplo, na primavera como o movimento madeira está recebendo energia, é inconcebível que esteja em insuficiência e que esteja sendo sobrepujado!

O capitulo se continua com mais algumas correspondências energias\sabores\órgãos\visceras\cores que serão importantes para posteriores aplicações em diagnóstico nessa visão do método de correspondências do su wen.

Já próximo ao final do capitulo há uma relação interessante entre órgãos e suas posições no corpo. Faz-se alusão aos termos taiyin, taiyang, shaoyang, etc, mas não em termos dos grandes canais como até agora vinha se fazendo. Aqui estes termos são usados no que significam quanto a seu "grau" de yin ou yang, levando ao pé da letra a tradução dos termos. Por isso levando em consideração os aquecedores superior (yang) e inferior (yin) vai se posiciando os órgãos mais yin, mais yang, yin no yang, ou yang no yin.

Por fim, há a descrição de um método de pulsologia diferenciado que analisa as condições do pulso carotideo (renyin) em comparação com o pulso radial (cunkou). O pulso carotideo estando no ponto E9 e o radial no P9. A comparação destes dois pulsos mostra a localização da doença. Estando o radial mais elevado (ai tendo suas variações) que o carotideo a doença está nos canais yin ou zang, caso contrário estará nos canais yang ou fu. Este é um método que nunca usei na prática, mas parece ser bem interessante...

Até!
Su Wen- Cap. VIII- Ling Lan Mi Dian Lun
Autor: Andresa Ventura | Publicado: 2011-07-16T20:21:00-07:00

Este capitulo inicia um tema muito importante que é o da fisiologia dos órgãos e visceras (Zang Fu) na medicina chinesa. O titulo traduzido segundo a ícone é "As coleções confidenciais na biblioteca real acerca das funções das doze visceras".

De fato o capitulo é bem objetivo e curto, por isso esta postagem também será!

Funções dos zang fu em resumo: Coração é o monarca, o responsável pela direção geral, domina os pensamentos...Pulmão governa o qi e os vasos, Fígado comparado a um general pois organiza o fluxo de qi, Vesicula Biliar responsável pelo discernimento, Pericárdio, protetor do coração reflete o estado deste, Baço guardião dos cereais, pois absorve e transforma alimentos, Intestino Grosso separa puro do impuro excretando o ultimo, Intestino delgado recebe alimento do estomago (depois dizem que medina chinesa antiga não se preocupa com anatamia..) e separa puro do impuro enviando ao Intestino grosso o impuro, o Rim guardião do Jing e do Qi, Triplo aquecedor responsável pela regulação e eliminação dos fluidos e bexiga armazena agua excretando-a quando não mais utilizável.

Essas funções descritas não esgotam EM HIPÓTESE nenhuma as funções totais de cada zang fu, sendo apenas parte de suas caracteristicas. A informação essencial que passa é que os zang fu precisam estar em harmonia para que tenhamos saúde.

Um parágrafo que na minha opinião é extremamente "curioso" é o penultimo que descreve a questão da união das substãncias infimas para formar o corpo, o que eu achei interessante é como essa informação adianta em séculos especulações sobre a constituição celular dos seres vivos!!Resta saber ( e eu não sei ler chinês para comprovar) se isto consta do original ou se é acréscimo do tradutor.

Até!
Ling Shu- Cap. I- Jiu Zhen Shi Er Yuan
Autor: Andresa Ventura | Publicado: 2011-08-09T15:43:00-07:00

Decido ir colocando resenhas do Ling Shu alternadas ao do Su wen, para não ficar monótono.

Este primeiro capitulo do primeiro cla´ssico de fato voltado para a acupuntura possui as linhas mestras que todo acupunturista bem formado já sabe.

A questão das nove agulhas, infelizmente não as usamos todas na prática clinica atualmente, mas pelo menos as lancetas, as filiformes, e a agulha ovóide (yuan), dá pra usarmos. Um grande acupunturista disse certa vez, que quando alguns vinham com esse papo de que a fitoterapia é mais forte, com efeitos mais consistentes do que acupuntura, ele disse que isso se deve ao fato de nós por aqui não exercermos de fato a ACUPUNTURA com tudo o que ela tem a oferecer, inclusive os outros tipos de agulhas...

Bem ai está uma imagem que consegui dessas agulhas.

Esse capitulo é cheio de informações importantes, a começar pelas formas de inserção e retirada da agulha para os casos de tonificação e sedação, sempre que leio essas "diretrizes" lembro daqueles profissionais MÉDICOS que descartaram a acupuntura clássica em nome de uma acupuntura cientifica e não estão muito interessados nesses detalhes nas diferentes formas de inserir e retirar a agulha, e enchem seus consultórios de pacientes e atendem ao mesmo tempo 4-5 pessoas e depois um/uma assistente passa retirando as agulhas, em qualquer ordem e de qualquer jeito...

Os Pontos fonte (yuan) são abordados como sendo de suma importância para o tratamento dos órgãos, auxiliando inclusive no diagnóstico pois podem se tornar doloridos a pressão quando o órgão correspondente está em desequilibrio.

Para finalizar há o engrandecimento da capacidade da acupuntura em tratar doenças antigas pois para o ling shu essa história de não tratar doenças antigas é porque não se sabe praticar acupuntura.

Os pontos Yinlingquan (BP9) e Yanglingquan (VB 34) são citados como fundamentais no tratamento de doenças localizadas no alto do corpo.

Até!
Su Wen- Cap. XI- Wu Zang Bie Lun
Autor: Andresa Ventura | Publicado: 2011-07-30T07:27:00-07:00

Bem, vou logo de inicio avisando que não é porque eu coloquei as imagens do estômago e do baço no inicio deste post que significa que na medicina chinesa quando falamos em baço-estomago estamos nos referindo ao órgão anatômico da medicina ocidental apenas. Sabemos que na MC esses órgãos se revestem de funções muito mais amplas e sutis que não apenas suas funções fisiológicas e materiais.

Decidi colocar essas imagens pra "reverenciar" a importancia dessa dupla de pareados zangfu, que são de suma importancia na saúde de nosso corpo. Este capitulo XI é pequeno mas traz informações importantes. Ele traz funções dos órgãos extraordinários e das visceras fazendo analogias com os movimentos do céu e da terra.

Cita como órgãos extraordinários o cérebro, coluna espinhal, ossos, vasos, vesícula biliar e útero, que são cosntituidos de "acordo com a energia da terrra", isso denota suas funções de armazenamento para nutrir o corpo. Muitas coisas ainda serão ditas sobre essas visceras (ou órgãos) extraordinários. O debate sobre a "concorrência" entre cérebro e coração como morada do shen, os ossos como armazenadores e produtores de medula óssea (interessante que o cérebro e a medula espinhal ficam todos na mesma categoria, pois também ficam em cavidades ósseas por isso se chama em alguns livros que o cérebro é o mar da medula), o útero que alimenta e protege o feto, a vesicula que armazena a bile, os vasos que contém sangue.

Já com relação as visceras fu, estomago, intestino grosso, intestino delgado, bexiga e triplo aquecedor, são considerados gerados pela energia do céu, yang, por isso estão sempre em movimento, transformando, eliminando, sem armazenar. (Curioso é a citação do Ânus com sexto órgão oco, até agora foi a unica passagem que vi sobre essa idéia, não se repete posteriormente).

Fala-se da importancia do estomago e de sua manifestação no pulso radial (cunkou), ele é o mar dos liquidos e cereais, nutrindo o sangue e energia das visceras.

Por fim fala-se da importancia em se analisar as condições das fezes e da urina, do pulso e das condições do espirito do paciente (essa questão de observar o espirito acredito que recaia naquela inspeção do shen principalmente através do olhar).

O ultimo parágrafo oferece uns conselhos curiosos com relação a postura do paciente ao tratamento, se ele não gosta não acredita e reluta a ser tratado, vai ser dificil conseguir resultados com qualquer tratamento...dai a importancia da participação do paciente!

Até!!
Outra vez
Autor: Gammelo | Publicado: 2010-09-03T05:03:00-07:00

Nossa faz quase um mês que não posto nada aqui, na verdade estive fora um bom tempo e isso me preocupa, eu não perdi as minhas perguntas, apenas ainda busco as minhas respostas.Essa busca é cansativa, a gente fica sempre perdido, somos parte daquele mundo infeliz dsa questões e verdades dum mundo vazio de respostas....Seria isso mesmo? A nossa incapacidade de mudar? Ou a nossa metamorfose ambulante que nos guia por todos os rumos e caminhos... somos parte do que afinal?Ah quem me dera ser outro, na verdade, não, talvez o fato de eu ser eu seja a repsosta que eu busco, para tantas das minhas inquietas questões. Eu sou parte de um mundo infeliz? Ou talvez eu já tenha me acostumado com esse mundo a tal ponto que eu não vejo mais as partes de felicidade que ele tem?Somos parte de tudo, sim, somos quase nada, enfim.Hoje a canção para refletir é simples, clássica, verdadeira.Quem dera ser um peixeLivre nadante no oceano das perguntas Para em teu límpido aquário mergulharProcurando as respostas que eu nunca encontraria, dentro da minha mente simples e vazia Fazer borbulhas de amor prá te encantarE dentro das bolhas as perguntas que não respondo, apenas para ver se talvez, só talvez, elas se percam no mar Passar a noite em claro dentro de ti...E esquecer completamente as minhas dúvidas, por um único instanteE vocês? O que pensam? O que perguntam?Eu....Pensem....Merchã de final de Post! Minha amiga Erica acaba de lançar um Blog Universo Reflexo dá uma conferida lá, é só clicar aqui
E um verão vermelho
Autor: Gammelo | Publicado: 2010-08-10T07:14:00-07:00

No coração da criança cresceuComo esquecemos quando somos crianças? Por que não nos lembramos daquele tempo em que apenas sorríamos? POr que simplesmente essa parte de nós morre?Uma canção em tom maiorQue todos hão de ouvir tambémE vão saber de corQue a dor se foiSeria por isso, seria tamanha a dor do crescimeto que nos faz simplesmente esquecer quer éramos quando apenas sorríamos? Seria a dificuldade em manter o tom da nossa existência, a impossibilidade de cantar, de ouvir e ser ouvido que nos faz esquecer tudo o que passamos quando pequenos?E a treva passou,Foram partes de um mundo infelizComo peças que um velho teatro encenouAgora o mundo nos dizQue vai brilharSim, somo parte de algo esquecido. Perdemos aquilo que somos a cada instante, perdemos aquilo que temos, perdemos tudo quando nossas memórias se sobrepõe. Seria assim a nossa vida, esquecer coisas banais e ficar com os pensamentos sutis? Seria  nossa existencia um verão vermelho que passou.Um novo solE um verão vermelho, vai tomar nosso quintal.A nova luz, já vai chegarNão, não somos parte do esquecimento, somos parte da vida que temos, esquecemos daqueles instantes que não são neessários lembrar, não podemos ser crianças brincando na chuva? Sim somos parte de um mundo, parte de um sonho, somos parte de uma verdade que nunca se acaba. No fim é a chuva entrando pela janela que nos faz lembrar, o que no fim nós haviamos esquecido.E os olhos das criançasVão se abrir e acreditarE vão viver por nóse vão soltar os nósE vão cantarEm todas as manhãs vão rezarPor um eterno e novoVerão vermelhoO que era dor, ficou lá trásSim, esquemos a dor, esquecemos as mágoas, voltamos a ser crianças perdidas, brincando nachuva como se a todo momento a risada fosse o alimento, a verdade a água, somos crianças brincando nas nossas memórias, para sempre.Na nossa primaveraQue já não volta maisJanelas vãoSe escancarare vai entrar a chuvae as crianças vão brincarE vão viver por nósSim, vivamos como essas crianças, perdemo-nos na chuva que vem pela janela aberta, vivamos como se o mundo já tivesse acabado, não são as nossas mágoas que nos guiam, são nossas esperanças que nos levam a seguir em frente, nossos sonhos por um eterno e novo, verão vermelho.E vão soltar os nósE vão cantarEm todas as manhãs vão rezarPor um eterno e novoVerão vermelhoE vão pedirPor um verão vermelhoUm eterno e novoVerão vermelhoPensem...
TEmpos e tempo e se eu fosse um homem rico dub dub dub bi ru!
Autor: Gammelo | Publicado: 2011-06-02T07:18:00-07:00

As vezes eu fico sem questões, outras vezes eu fico sem tempo para questionar...Pois é... tenho ficado sem tempo.... outras vezes tenho ficado sem tentar ter tempo...Ah como diria o velho livro... mas quem sou eu para falar do velho livro? Mas vou falar do velho constume... de quando eu andava na varanda da casa de madeira... de quando eu brincava na chuva... de quando eu corria pelas páginas dos livros e nem me tocava que o tempo passou.O tempo... senho do local... pai do infinito... sim o tempo é pai... carta da lua... senhor da união.Mas e as questões que deveríam me subsidiar... aquelas que deveríam ser postas nas minhas mãos para que eu buscasse as respostas? Onde estarão as questões que me mostram o caminho? Onde estará  a minha forturna que nunca veio? Onde estará a minha sorte, se por pouco eu precisar?Era assim... a vida era assim... a vida é assim... nós somos assim, instaveis... como um violinista no telhado."Ah querido Deus, você criou muitas, muitas pessoas pobres"Dear God, You Made Many, Many Poor People.Eu Compreendo, é claro, que não é vergonha ser pobre  I Realize, of Course, That It's no Shame to Be Poor. Mas não é uma grande honra também!But It's no Great Honor Either!Então, quão poderia ser tão terrível se eu tivesse uma pequena fortuna? So, What Would Have Been So Terrible If I Had a Small Fortune?E se eu fosse um homem rico!If I were a Rich ManNão é nada... só isso... e o rico tempo passa... e eu... eu...Passarei também....Pensem
Um Sol Amarelo .... que descolorirá
Autor: Gammelo | Publicado: 2010-11-03T11:42:00-07:00

Creio que estou ficando chato. É verdade, antes passava  asemana pensando em qual seria a canção ou qual seria a aoberdagem do blog e agora a tempos que eu não consigo escrever algo que me agrade e que seja plausivel para ser colocado aqui.Numa folha qualquer eu desenho um sol amareloRelamente, não é necessário muito mais de que um qualquer pedaço de papel para desenharmos um sol amarelo, ou uma flor, as vezes são nos pequenos lugares, nos pontos perdidos, naqueles restinhos de papel em que colocamos as nossa maiores ideias, são nesses pedaços perdidos de sol amarelo que nossa inspeiração brota, nossa imaginação voa.E com cinco ou seis retas é fácil fazer um casteloSim, são planos que se concretizam num instante, a imaginação flui à necessidade de voar. Agora somos uma linha, amanhã já seremos um castelo inteiro com suas torres e tudo mais, seremos um desenho por completo.E se um pinguinho de tinta cair num pedacinho azul de papelÉ que as vezes nossas emoções nos supreendem, nossas perguntas nos animam, nossa verdade nos faz ver que mesmo quando um pingo de tinta estraga a nossa obra...Num instante imagino uma linda gaivota voar no céu...E assim eu tenho certeza, que mesmo eu ficando chato e as perguntas cada vez mais complexas ou então a busca pelas resposta smais incerta, eu ireir deixar que a minha imaginação saia...Voando... contornando a imensa curva.Norte SulAssim eu iriei me deixar levar, deixar que no final as minhas perguntas sejam numa tela em branco onde euPinto um barco a vela, branco navegando, é tanto céu e mar...e eu digo até breve aos meus pensamentos e a vocês leitores com umBeijo Azul....Nota do autor: Agradeço a todos que me perguntam com vai o blog e sinto muito não ter tempo apra comaprtilhar mais as minhas reflexões, espero que me perodem se eu passar novamente quase um mês sem blogar.
Escrevendo
Autor: Gammelo | Publicado: 2010-10-08T05:50:00-07:00

Oi PessoalEu sei que ando meio sumido do blog, não tenho lido os post de quase ninguém ultimamente e tenho ficado off, mas tem um bom motivo, termina hoje o prazo para entregar o plano de trabalho da pós-graduação e com isso fiquei totalmente dedicado a isso.Nao só estou cursando uma nova disciplina, Sistemática e Filogenética, e com isso tenho muitas resenhas e muitas coisas para fazer.Pois bem, a boa noticia da semana é a seguinte, eu tenho um Hobbie #prontofalei, escrevo livros, atualmente eu tenho 3 livros completos e dois sendo escritos, nessa semana eu terminei a minha terceira história.É sempre legal começar a escrever uma história, a gente fica empolgado pensando em como vai ser e depois quando lê nem acredita que você mesmo que escreveu.Minah primeira história eu comeceia escrever aos doze anos e nunca terminei kkkk, pois é, na época eu não tinha maturidade e acabou ficando perdida entre os meus cadernos.A unica historia que saiu dos cadernos para as teclas me levou cinco anos de dedicação para escrever, e a continuação ja esta com quatro anos de escrita, nesse meio tempo um livro me levou um mes, contudo esse não é meu, e ainda escrevi mais um e terminei nessa semana.Eu amo escrever, também enviei um recentemente para uma editora, estou aguardando a resposta.Bom pessoal, de tempos em tempos eu sumo, não se preocupem... eu devo estar escrevendo algo por aqui...
Dançando a noite
Autor: Gammelo | Publicado: 2010-07-29T09:14:00-07:00

Se você soubesse qual seria o próximo passo da sua vida qual seria?Se você pudesse escolher definitivamente por hoje qual seria o seu destino? Qual seria a sua vocação real, sua vontade e sua nova realização?As vezes pensamos quando devemos escolher, depois de algum tempo nós temos que fazer certas escolhas, que profissão seguir, que caminhos escolher, que partes de nós devemos deixar para tras?Como seria o nosso destino se alguém do nada mudasse todos os nossos planos?Vocês já passaram pela situação de planejar todos os passos da sua vida e simplesmente do nada tudo mudar? Uma curva a mais no caminho, um ônibus errado ou então uma nova pessoa que você conhece.Por vezes somos a bela feirante, que conhece o seu principe encantado e muda de vida, somos as gatas borralheiras que percorrem longos caminhos atras de novas descobertas.E no fim poucos são os desejos cumpridos e muitos aqueles a cumprir, que nos deixam com mais vontade ainda, "ah eu puderia dançar a noite toda"I could have danced all night! Eu poderia ter dançado a noite toda!And still have begged for more.E ainda dançaria mais!I could have spread my wingsEu poderia ter aberto as minhas asas! And done a thousand things I've never done before.E feito um milhar de coisas que eu nunca fiz. I'll never know What made it so exciting.Eu nunca vou saber o que fez é tão emocionante.Why all at once my heart took flight.Porque de repente meu coração tomou vôo.I only know when heEu só sei que quando eleBegan to dance with me.Começou a dançar comigo.Deixe seu coração dançar por você a noite toda, deixe que a vida te leve pelos caminhos que ela decidir, arrisque pois no mundo apenas as nossas conquistas fazem a nossa história.Pensem...
Novo Layout
Autor: Gammelo | Publicado: 2010-07-21T11:52:00-07:00

Hoje eu vi os novos modelos do Blogger, novas ferramentas, achei que esse modelo combinava com o esquema do Blog, algo mais irrefletido, aquele fundo verde já estava ali fazia muito tempo.Espero que gostei, para isso eu decidi colocar aqui uma poesia, que reflete com perfeição o que é mudar.MudeEdson MarquesMas comece devagar, porque a direçãoé mais importante que a velocidade.Mude de caminho, ande por outras ruas,observando os lugares por onde você passa.Veja o mundo de outras perspectivas.Descubra novos horizontes.Não faça do hábito um estilo de vida.Ame a novidade.Tente o novo todo dia.O novo lado, o novo método, o novo sabor,o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.Busque novos amigos, tente novos amores.Faça novas relações.Experimente a gostosura da surpresa.Troque esse monte de medo por um pouco de vida.Ame muito, cada vez mais, e de modos diferentes.Troque de bolsa, de carteira, de malas, de atitude.Mude.Dê uma chance ao inesperado.Abrace a gostosura da Surpresa.Sonhe só o sonho certo e realize-o todo dia.Lembre-se de que a Vida é uma só,e decida-se por arrumar um outro emprego,uma nova ocupação, um trabalho mais prazeroso,mais digno, mais humano.Abra seu coração de dentro para fora.Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as.Exagere na criatividade.E aproveite para fazer uma viagem longa,se possível sem destino.Experimente coisas diferentes, troque novamente.Mude, de novo.Experimente outra vez.Você conhecerá coisas melhores e coisas piores,mas não é isso o que importa.O mais importante é a mudança,o movimento, a energia, o entusiasmo.Só o que está morto não muda ! Pensem