Autoestima feminina
Autor: Lenora Santos | Publicado: 2013-01-28T16:39:00-02:00

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Muitas
mulheres, em algum momento de suas vidas, sentem a sensação de estar levando o
mundo nas costas.&nbsp;

Mil
coisas para fazer, o tempo passando cada vez mais rápido, prazos e horários a
serem cumpridos, tarefas domésticas acumuladas e a falta de tempo para se
dedicar à família e aos seus interesses pessoais.

Diante
desse cenário é provável que algumas mulheres sintam-se impotentes e, até
mesmo, incompetentes, o que pode gerar estresse, frustração, culpa e sentimento
de inferioridade.

O medo
cobrança social e da opinão alheia, a busca por padrões muito elevados e a
baixa autoestima propiciam o despertar da nossa voz interna, que nesse momento
de fragilidade, aparece como um crítico interno.

A voz interna
nos impulsiona ou nos limita para encontramos soluções para nossas questões.
Ela desperta tanto sentimentos positivos quanto negativos. &nbsp;

Para
termos domínio sobre nossa voz interna, e fazermos com que trabalhe a nosso
favor, devemos tomar consciência de quem, realmente, somos: nossas qualidades e
defeitos, pontos fortes e fracos, valores, virtudes, crenças, interesses, o que
e no que precisamos melhorar, enfim, precisamos entramos em contato com o nosso
eu para reconhecermos se o que estamos fazendo está conforme, além ou aquém do
nosso limite e capacidade.

Fazer a
administração do tempo, delegar, pedir ajuda, buscar melhoria, fazer escolhas
adequadas, priorizar e dizer não são de fundamental importância para conseguirmos
conquistar melhores resultados e qualidade nas nossas relações intra e
interpessoais&nbsp; e nas tarefas pessoais e profissionais.

E é a
qualidade de nossos pensamentos que determinará como será a qualidade da nossa
voz interna.

Nós
podemos ter muitos ganhos se pensarmos positivamente pois, ficaremos
fortalecidas e cheias de recursos.

Quando se
adquire autoconfiança, autocontrole, autoaceitação, amor-próprio e
autodisciplina nos valorizamos e passamos a ter uma autoimagem positiva que,
mesmo em momentos difíceis, saberemos como reagir as circunstâncias e a opinão
dos outros.

Porém,
devemos tomar cuidado para que nossa autovalorização não nos deixe
envaidecidas, presunçosas e prepotentes.



&nbsp;Dicas
para ajudá-la a melhorar a autoestima:



Ame-se
por quem você é;

Valorize
suas ideias e intuição ( voz interna,insights );

Enumere
suas qualidades ( vale pedir ajuda );

Desenvolva
uma autoimagem positiva;

Mude o
que achar necessário ( seu corte de cabelo, emprego, casa, etc );

Lembre-se
de suas conquistas pessoais e profissionais;

Crie
laços afetivos ( família, amigos, trabalho );

Desenvolva
sua solidariedade ( doe, ajude a quem precisa );

Aprenda
coisas novas ( para sua carreira, para o seu prazer );

Conquiste
a sua independência;

Tenha um
hobby;

Divirte-se;

Imponha
limites às pessoas;

Aprenda a
lidar com críticas e feedbacks;

Afaste-se
de relacionamentos destrutivos;

Aprenda
com os erros,

Faça
planos e sonhe;

E,
principalmente, cultive bons pensamentos.





Lembre-se:

“Quem se
sente um nada, não alcança nada. Quem reconhece suas forças reconhece, também,
os desafios e tem garra para superá-los.





Lenora de
Oliveira Santos



Referências:

Desenvolvendo
a autoestima- José Rui Bianchi

Comportamento-
Andrea Calçada

Autoestima
– Nossa Força Interior- Luis Rojas Marcos
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