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Receita sobre a Generosidade!
Autor: Milene Costa | Publicado: 2011-10-23T13:50:00-07:00

 A generosidade é a virtude que transforma a forma de pensar das pessoas, quando ela é desenvolvida. Antes, a forma de pensar estava centrada na seguinte informação: “atribuir a cada um o que é seu”. Agora, diante da mudança que envolve o desenvolvimento dessa virtude, o lema é outro: oferecer ao outro o que não é dele, doar o que lhe falta.Para que isso aconteça, vamos seguir uma receita simples e rápida.Ingredientes. Um copo bem grande de certeza sobre o que a generosidade não é. A generosidade não é uma ação em função de determinado texto, lei ou regra. Ela age além de qualquer lei, de qualquer regra ou mandamento, em todo caso ela é humana, e unicamente de acordo com as exigências do amor, da moral ou da solidariedade.. Três colheres diárias sobre o conceito de solidariedade que está profundamente ligado ao de generosidade. O que é solidariedade? É um estado de fato antes de ser um dever; o estado de fato é bem indicado pela etimologia: ser solidário é pertencer a um conjunto in solido, como se dizia em latim, isto é, para o todo. Ser solidário – generoso é pertencer a um mesmo conjunto e partilhar, conseqüentemente – quer se queira, quer não, quer se saiba, quer não – uma mesma história.. Uma pitada bem generosa sobre a prática da virtude. Ser generoso é desenvolver a consciência da interdependência. É a ideia de que pertencemos uns aos outros, por isso, somos chamados a viver para o todo. A generosidade pode ser motivada pela solidariedade, mas ela só pode ser verdadeira desde que vá além do interesse. A generosidade passa a ser entendida como a virtude do dom. A virtude da doação.. Uma forte dose de generosidade diária faz muito bem à saúde. Ser generoso é ser livre de si, de suas pequenas covardias, de suas pequenas posses, de suas pequenas cóleras, de seus pequenos ciúmes...A generosidade nos convida, na falta do amor, a dar exatamente aos que não amamos, tanto mais por necessitarem mais ou por estarmos mais bem situados para ajudá-los. Sim, quando o amor não pode nos guiar, por estar ausente, que a urgência e a proximidade chamem a generosidade.Modo de preparoMistura tudo, bata bem durante alguns dias e perceba que a generosidade é ao mesmo tempo consciência de sua própria liberdade e firme resolução de bem usá-la. Consciência e confiança, pois: consciência de ser livre, confiança no uso que se fará disso. É por isso que a generosidade produz auto-estima. Ser generoso é saber-se livre para agir bem e querer-se assim. A pessoa generosa não é prisioneira de seus afetos, bens e nem de si mesmo.DicaA generosidade associada com outras virtudes ajuda muito a nossa vida. Somada à doçura, ela se chama bondade. Somada a boa-fé ela se chama verdade.Boa semana,Mila
Receita sobre lembranças
Autor: Milene Costa | Publicado: 2012-08-19T12:30:00-07:00

A narrativa bíblica sobre o pós-dilúvio enfatiza um atributo divino que nos inspira a compartilhar com tudo que nos cerca. Ao introduzir o fim do dilúvio, a narrativa bíblica apresenta a expressão Deus lembrou-se de Noé e de todos os animais. A palavra lembrança nas Escrituras, além de expressar a conotação da consciência de algo ou alguém, vai muito mais além. E, é sobre lembranças, inspirada na lembrança divina que apresento uma singela receita para a existência.

O termo lembrar nas Escrituras expressa solicitude por alguém. A atitude de solicitude é mostrada no trato amoroso e cuidadoso por uma pessoa. Quando a narrativa bíblica expõe o fim do dilúvio associada a lembrança de Deus por Noé e aos animais presentes na arca, tem-se uma manifestação de atenção cuidadosa, afetiva e amorosa.

Lembrar de alguém, não é apenas ter consciência da sua existência. Lembrar de alguém é empenhar-se, interessar-se e expressar um cuidado afetivo. Daí, tem-se uma receita sobre lembranças práticas.

Ingredientes

Uma pitada de consciência de que todos nós podemos cuidar de alguém. Cuidar é manter a vela acesa da vida. Pois, o cuidado é proteção e manutenção da existência. Quando expressamos um cuidado afetivo, estamos dizendo o quanto a pessoa vale para nós.

Uma colher bem cheia de solicitude. A solicitude é o empenho, o engajamento na vida que é expresso na atenção para com tudo que nos rodeia. Lembrar de alguém é envolver-se intensamente, mesmo sabendo que a recíproca pode não acontecer.

Um copo com 1 litro de zelo. Zelar por alguém é desejar sua durabilidade naquilo que nos compete fazer para preservá-lo. O zelo é a lembrança do que faz bem ao outro, do que representar cultivar o bem-estar na vida do outro.

1/4 de atitudes diárias de lembranças. Lembrar é compartilhar nossos afetos. Lembrar é manifestar sensibilidade. Lembrar é acolher quando ninguém se importa. Lembrar é experimentar que estamos vivos e que podemos nos ajudar diariamente com pequenos atos de atenção e afeto.

Modo de Preparo

Todas as vezes que lembrarmos de alguém, podemos agir expressando uma consciência de cuidado, uma atitude a solicitude, uma manifestação de zelo e uma dedicação dos nossos afetos para além de nós mesmos.

Dica

As nossas lembranças são movimentos em prol do outro, do qual nossa vida pode se expressar como alguém que se importa, se envolve e se engaja.

Boa semana,

Mila

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Receita sobre recomeços!
Autor: Milene Costa | Publicado: 2012-08-26T10:36:00-07:00

A vida é marcada por experiências fenomenais. Essas experiências são descritas por muitos como boas ou ruins. Não gosto de usar os termos bons ou ruins para os acontecimentos que a vida traz. Adoro pensar que, a cada momento tem-se uma oportunidade para recomeçar.

Minha história é marcada por diversos recomeços. Diante desses recomeços sempre procuro trazer a memória uma canção fabulosa. A música Começar de novo de Ivan Lins, foi muito importante em diversas etapas da minha vida, onde fui desafiada a recomeçar. Um trecho que me inspira muito é esse aí:

Começar de novo e contar comigo

vai valer a pena ter amanhecido

ter me rebelado, ter me debatido

ter me machucado, ter sobrevivido

ter virado a mesa, ter me conhecido

ter virado o barco, ter me socorrido.

Refletindo sobre os recomeços como oportunidades, pensei numa receita...

Ingredientes

2 xícaras de entusiasmo para entender que cada instante é marcado por  oportunidades de renovação. O recomeço é um tempo para reelaborar a vida e os caminhos que se apresentam para nós.

1 colher cheia de paciência para viver o tempo de transição, entre a velha vida e a nova que se revela com tanta intensidade. Muitas vezes esse tempo é marcado por agitação interna, machucados, autoconhecimento e debates internos. A paciência nos auxilia a passar por tudo e no fim descobrir que vale a pena ter amanhecer.

3 copos diários de esperança e não de expectativa. A expectativa produz decepção e confusão, pois nem sempre o que se modela na expectativa é o que acontecerá. Mas, a esperança é a consciência de que as possibilidades são infinitas, tudo pode acontecer!

1 pitada de coragem para admitir que o tempo de recomeçar chegou. Ah...não é fácil recomeçar! A impressão que se tem é que o recomeço é uma volta. E, voltar para muitos, é perder tempo. Nunca há perda de tempo, quando se volta. A volta é uma reelaboração para se ganhar força e sabedoria. O objetivo do recomeço é parar de andar e começar a voar. Pois, quem voa alcança uma visão melhor e mais abrangente. Quem voa analisa a situação de uma perspectiva diferenciada.

Modo de preparo

Separe bem os ingredientes, coloque um de cada vez e misture com muita delicadeza. Derrame tudo na vida e comece a experimentar. Lembre-se que aprender a degustar cada situação é vivenciar pequenos saltos.

Dica

Recomeçar é um sinal de que a vida nos dá oportunidades. E, oportunidades são formas de reelaboração da vida, do pensamento, das ações e dos caminhos que serão escolhidos. Não temer os recomeços é não temer a vida. Começar de novo e contar comigo. Vai valer a pena ter amanhecido!

Boa semana,

Mila
Receita sobre a permanência!
Autor: Milene Costa | Publicado: 2012-10-05T16:05:00-07:00

Manter a esperança, o otimismo e o bom humor sempre foram meus lemas diante de qualquer situação (nem sempre consegui mantê-los). Talvez, o motivo seja ter aprendido a nunca me prostrar diante da aparente derrota. Aprendi isso com minha mãe. Ela me ensinou que se eu perco hoje é para aprender a não cometer os mesmos erros amanhã. Então, me levantava e acreditava que a vida só dependia de mim.

Sábias palavras da Dona Eulália! Sempre foram para mim um espelho de força e coragem para continuar. Refletindo em suas sábias palavras, na minha pouca experiência de vida e sob a letra maravilhosa da música de Gilberto Gil, Deixar Você, cantada pelo Pedro Mariano e tocada no piano por Cesar Mariano, resolvi escrever sobre a Permanência!

Abaixo um trecho, da música, que me toca profundamente:

"Pensar que é só deixar de ver e acabou, vai acabar muito pior. Pra que mentir e fingir que o horizonte termina ali defronte e a ponte acaba aqui? Vamos SEGUIR, reinventar o ESPAÇO, juntos manter o PASSO e não ter cansaço, não crer no fim."

 Receita sobre a Permanência!

Ingredientes

Uma pitada de consciência de que SEGUIR é sempre a alternativa. Não desista de tentar, não pare no meio do caminho, não se entregue. Continuar a caminhada da vida, mesmo em meio aos percalços da existência é nobre, é digno e vale a pena.

Três copos diários de coragem para reinventar sempre o ESPAÇO. Há...o espaço!!!!! Quantas vezes disse a mim mesma que não queria o meu espaço invadido, bobagem! Não existem espaços privados para quem quer viver intensamente com as pessoas. Relacionamentos profundos exigem reinvenção dos espaços. Reinventar o espaço é soltar-se das prisões ilusórias da alma.

Uma colher significativa de disposição para manter o PASSO. Manter o passo é conseguir eliminar da vida o cansaço, a desesperança e realmente não crer no fim. A vida é profundamente bela! E, porque não dizer, belíssima! Viver é isso aí, nunca deixar de dar o primeiro passo e depois o primeiro, do primeiro passo.

Modo de Preparo

Mistura tudo, joga para dentro do coração e da mente e pratica. Viver é seguir constantemente sem mentir ou fingir. É reinventar sempre o espaço e enquanto for necessário. Sempre juntos, manter o passo, sem cansaço e sem crer no fim. Vamos!?

Dica

Não perderemos nada em Permanecer firmes, lutando pelo amor, pela verdade, pela honestidade, pela sinceridade, pela solidariedade, pela inclusão, pela dignidade, pela confiança, pela fé, pela generosidade, pela paz. Permanecer é seguir, reinventar e manter o passo.

Boa Semana,

Mila
Receita sobre o Inesperado
Autor: Milene Costa | Publicado: 2012-08-12T07:08:00-07:00

Ontem, fui assistir um clássico do cinema da década de 70 remontado por Collins Higgins para o teatro. Durante o espectáculo estive por diversos momentos emocionada com os inesperados que a vida nos apresenta. Já faz algum tempo que tenho meditado sobre a questão do inesperado. Acredito que o inesperado, isto é, aquela situação surpreendente, na qual não se espera que aconteça, aquilo que a vida nos apresentada nos momentos mais interessantes e cruciais da nossa vida, são descritos como situações em que a vida nos resgata novamente para o seu seio.

Então, apresento uma pequena receita para lidar com o inesperado que se mostra quase todos os dias na nossa vida.

Ingredientes 

 . Um xícara pequena de humildade para aplicar o conceito de que nada é nosso na vida. Nós usamos as coisas e vivemos com as pessoas. A implicação desse conceito nos leva a parar de achar que podemos controlar alguma coisa na vida.

 . Uma colher de sopa bem generosa para mudar a perspectiva sobre acontecimentos que nos surpreendem, tanto para boas surpresas, como para imprevistos que nos incomodam. Nenhum acontecimento deveria ser visto como algo ruim ou desagradável. Cada momento pode ser visto como uma oportunidade enorme que a vida nos dá para fazer novas experiências. 

 . Um pitada a gosto de muito otimismo. O inesperado nos liberta das prisões que construímos para nós mesmos, nos desequilibra diante da ilusão de que somos equilibrados. Volta-nos para encontrar a sensibilidade que se perde nos dias rotineiros, controlados e medidos. O inesperado mostra o quanto estamos vivos e ao mesmo tempo, o quanto estávamos mortos. 

 . Um copo grande de vontade para aprender que a vida nos surpreende! E com essa atitude ela deseja nos resgatar para uma vivência mais leve, mais livre e mais autêntica. 

Modo de preparo

Coloque um ingrediente de cada vez, devagar e misture tudo. Quando o inesperado nos surpreender estaremos dispostos a abraçar tudo que aquele momento nos oferece. Acolher o inesperado é viver com intensidade aquele tempo que não dura muito, pois tudo realmente passa diante da vida. 

Dica 

Não resista ao inesperado, ele não deixará de existir. Acolha-o, envolva-o e descubra o sabor que a vida tem quando estamos abertos para ela.
 
Boa semana, 

 Mila
Receita sobre Sonhar!
Autor: Milene Costa | Publicado: 2013-03-10T08:00:00-07:00

"O
sonho dá ordens à inteligência: pense, invente as ferramentas de que necessita
para realizar o seu sonho. Aí a inteligência pensa." Rubem Alves.

Atualmente, sonhar parece ser um espaço propício para filmes, desenhos e crenças infantis. Contudo, soltar a imaginação, permitir-se sonhar com as possibilidades é renovar a vida! Para isso, precisamos voltar a sonhar. Já fazíamos isso quando éramos crianças, agora é só resgatar essa habilidade fantástica que permite dar ordens à inteligência para que ela pense.

Receita sobre Sonhar.

Ingredientes

. Duas colheres diárias de permissão para sonhar o que você deseja, o que almeja, o que espera de você mesmo;

. Um copo grande de coragem para criar possibilidades de alcançar os sonhos, os desejos, as vontades.

. Duas pitadas de liberdade para saber que você pode ir na direção daquilo que sonhou.

. Três xícaras de muita alegria e disposição, pois para sonhar é necessário acreditar que você pode chegar lá. Não esqueça! Brincar com a vida é importante no ato de sonhar.

Modo de preparo

Misture a capacidade de sonhar com a permissão para criar e inventar possibilidade para realização dos sonhos. Alegria e disposição sempre aparecem quando nos permitimos sonhar. A energia vital da vida é renovada, pois começamos a caminhar rumo aos nossos sonhos e não mais perdidos sem direcionamento,

Dica

Não gaste o seu tempo correndo atrás daquilo que não é sonho! Use tudo que você tem de melhor e volte a sonhar!

Boa semana com muitos sonhos!

Mila.
Como os médicos de antigamente
Autor: Luciana Pricoli Vilela médica geriatra | Publicado: 2015-09-15T12:30:00-03:00

Recentemente estava examinando um paciente de noventa anos e ele me disse sorridente: “a doutora examina como os médicos de antigamente!”. Fiquei pensativa com o comentário. De fato, sabemos que pelo tempo de consulta que o sistema público e os convênios impõem aos médicos, as consultas muitas vezes são despachos para troca de receitas e solicitação de exames. Muitas vezes o médico mal escuta o que o paciente tem a dizer, mal olha nos seus olhos e mal coloca a mão no paciente. Por isso costumo dizer que o geriatra particular, é sim aquele médico de cabeceira que muitos desejariam ter. É como “os médicos de antigamente”. Muitas vezes o nosso trabalho é o de gerenciar um grande número de especialistas envolvidos no cuidado do paciente e unificar as informações para a família. Justamente por esse papel, o geriatra como médico de cabeceira é aquele mais próximo e a quem se pode recorrer para tirar dúvidas diversas sobre os cuidados da saúde, para pedir orientações em caso de sintomas que não estão controlados e para dar retorno em cada situação especial pela qual passar o paciente. E quando procurar um geriatra? Não há uma idade fixa para isso. Acompanhamos adultos que querem receber uma visão integral de sua saúde, que querem ser vistos como um todo e pessoas maduras que querem envelhecer bem. Acompanhamos idosos saudáveis ou idosos de saúde delicada com múltiplos problemas. E também acompanhamos pessoas em uma das fases mais especiais da vida, o final dela. Realmente por isso a especialidade nos faz médicos muito presentes na vida e na família dos pacientes. Insisto na ideia de médico de cabeceira porque essa relação de proximidade tem muito a ver com a real vocação da Medicina que não é – ou não deveria ser – a de uma relação comercial. Medicina de verdade significa ciência e arte, significa cuidar. E quem não quer e não precisa ser cuidado?
Osteoartrose de joelhos
Autor: Luciana Pricoli Vilela médica geriatra | Publicado: 2014-09-11T16:40:00-03:00

Uma das principais causas de limitação para muitas pessoas
mais velhas é a osteoartrose (ou simplesmente artrose) de joelhos. A osteoartrose
que, de modo geral, pode afetar qualquer articulação (“junta”) é uma das
variadas doenças evolutivas contra as quais a Medicina ainda não conta com
remédios realmente efetivos para impedir o desenvolvimento do problema. No caso
da osteoartrose de joelhos, a dor para caminhar costuma ser um empecilho que
frequentemente faz com que os pacientes comecem a limitar suas caminhadas
fazendo com que a doença evolua mais.

Por isso é importante levar em conta o que um estudo recente[1]
acaba de confirmar: é necessário manter-se ativo para que a limitação seja
menor. Os pesquisadores observaram que, nos dois anos de estudo, os sujeitos que
tinham risco para desenvolver osteoartrose de joelhos que davam no mínimo cerca
de 3.500 passos por dia tiveram menor progressão da limitação dos joelhos.

Esse dado é interessante porque existem diversas
recomendações para preservação da saúde como um todo que recomendam pelo menos
10.000 passos ao dia. O que este estudo mostra é que com muito menos já há
benefícios e, claro, para os que conseguem caminhar mais, os benefícios são
ainda maiores.

Como sempre, para manter a saúde, “é preciso mexer-se para
não atrofiar”! Para quem têm risco de desenvolver osteoartrose de joelhos, é
importante ter como meta dar entre 3.000 e 6.000 passos por dia. Para ter uma
ideia do quanto isso significa, não é difícil nem muito caro contar o número de
passos usando um pequeno aparelho chamado pedômetro.

Além da atividade física, é bastante recomendável conversar
com o médico geriatra ou reumatologista ou fisiatra ou ortopedista que outras
medidas medicamentosas e não medicamentosas devem ser tomadas para o
acompanhamento da osteoartrose de joelhos. Sempre devemos olhar o paciente de
forma holística para que a vida possa ser melhor mesmo que existam problemas!

[1] White, D. et al. Daily Walking and the Risk of Incident Functional Limitation in Knee
Osteoarthritis: An Observational Study. Arthritis Care & Research Vol. 66, No.
9, September 2014, pp 1328 –1336.
Envelhecimento populacional e economia
Autor: Luciana Pricoli Vilela médica geriatra | Publicado: 2011-05-04T15:44:00-03:00

Entrevista concedida à Radio Cultura sobre envelhecimento populacional no Brasil.
Espero que gostem!

http://www.culturabrasil.com.br/programas/estudio-cultura/destaques-2/numero-de-idosos-no-brasil-pode-triplicar-ate-2050-diz-estudo
O terceiro ato da vida
Autor: Luciana Pricoli Vilela médica geriatra | Publicado: 2012-06-30T14:55:00-03:00

Penso que estou no segundo ato da minha vida, uma fase muito interessante porque é plena vida adulta, passado o período de estréia. O adulto tem já um traquejo que nos ajuda a encarar a vida de uma forma diferente.Pois se o segundo ato é tão interessante, o que não dizer do terceiro ato?
Realmente acho que não aceitar o envelhecimento é uma grande pobreza: é não
ser capaz de enxergar que realmente a maturidade moral e espiritual valem
muito mais do que a beleza e o vigor físico. Essas ideias não são um consolo barato para aqueles que já entraram em cena para a terceira ou até quarta fase! Não! Sabedoria, experiência, maturidade não são bens que se podem ser adquiridos com cremes, remédios, academia ou cirurgia plástica. São valores que merecem a pena!

Vejam o relato da Jane Fonda: Jane Fonda: O terceiro ato da vida 

 
Fratura de colo de fêmur nos idosos
Autor: Luciana Pricoli Vilela médica geriatra | Publicado: 2011-05-07T14:28:00-03:00

A fratura de colo de fêmur em pessoas com mais de 65 anos é uma ocorrência infelizmente comum e grave.

Geralmente esse tipo de fratura ocorre por uma queda do idoso ou por traumas físicos menores. É um dos motivos pelos quais nós, geriatras e gerontólogos, nos preocupamos tanto com o fato de um idoso cair. Quase sempre o tratamento será cirúrgico com aplicação de parafusos, placa ou prótese total ou parcial da articulação do quadril, isto é, substituição da articulação por uma “junta artificial” metálica.

Mas por que nos preocupamos tanto se há tratamento?

Porque a situação clínica desses pacientes devida ao próprio trauma causador da fratura, ao procedimento cirúrgico e ao período de reabilitação somam um risco de morte muito alto. Após um ano de uma fratura dessas, diversos estudos mostram que a taxa de morte dos idosos é em média 25%, independentemente do tratamento. Isso quer dizer que a cada quatro idosos que sofrem uma fratura de fêmur, um deve falecer no próximo ano. É para preocupar, não?

Além disso, mesmo entre os pacientes que não chegam a morrer, entre 40% e 47% deles terão alguma complicação grave no período de até 2 anos após o evento. As complicações podem ser muitas: falha da cirurgia e necessidade de reoperação, infecções diversas, acidente vascular cerebral (“derrame”), embolia pulmonar, desnutrição, depressão, confusão mental...

Mais uma vez volto a insistir na necessidade de prevenção de acidentes, principalmente quedas (em casa ou na rua) e atropelamento. Diante de uma situação mais grave que muitos cânceres, não podemos deixar de lembrar que a prevenção é o melhor remédio!
Transferência de pacientes
Autor: Luciana Pricoli Vilela médica geriatra | Publicado: 2015-02-26T16:59:00-03:00

Uma das dependências mais comuns que podem surgir devida a diversas doenças é a dependência para mobilidade. Nessas circunstâncias, o auxílio para a transferência do pacientes, seja da cama para a cadeira, da cadeira para a cama ou mesmo simplesmente para levantar o paciente que não tem forças nas pernas, é crucial para os cuidadores.

Um problema que mais cedo ou mais tarde acaba surgindo, é a lesão da coluna do cuidador, que acaba fazendo esforços excessivos.

Por isso, gostei muito deste post de um blog de fisioterapia:

http://blogfisiobrasil.blogspot.com.br/2015/01/a-arte-da-transferencia.html

Eles explicam como usar as cintas de transferência, que oferecem muito mais segurança para pacientes e cuidadores. Pode ser usado em caso de: pacientes idosos com fraqueza nas pernas ou que têm medo de cair, pacientes com doença de Alzheimer, doença de Parkinson, sequelados por acidente vascular cerebral (AVC) ou por paraplegia ou tetraplegia.
NOSSO COMPLEXO DE VIRA-LATA
Autor: Geraldo Affonso | Publicado: 2016-09-05T18:02:00-07:00

NOSSO COMPLEXO DE VIRA-LATA
      Nelson Rodrigues, além de ter sido gênio nos campos literários em que atuou, tanto na crônica, na dramaturgia, ou no romance, também criou tiradas sensacionais em seus escritos  de caráter esportivo, ao discorrer sobre outros campos, ou seja, aqueles em que a bola rola e a torcida vibra. Em decorrência de nossa derrota histórica na Copa de 50, quando até então o considerado fraco Uruguai nos aplicou o inesquecível dois a um em pleno Maracanã e nos  subtraiu a Copa que já comemorávamos , o genial escritor passou a mencionar em suas crônicas  o que chamou de “complexo de vira-lata” , atribuindo-o ao nosso povo.  O próprio Nelson Rodrigues procurou conceituá-lo ao afirmar que “Por "complexo de vira-lata" entendo eu a inferioridade em que o brasileiro se coloca, voluntariamente, em face do resto do mundo.”
    De fato, antes das Olimpíadas, principalmente nas redes sociais, o mencionado complexo aflorou em grande número de  manifestações, a maioria duvidando de nossa capacidade  em organizar um evento de tal envergadura. Nem os elogios que recebemos da mídia mundial por ocasião da Copa do Mundo serviu de lenitivo a essas manifestações pessimistas, daí o espanto de muitos e mesmo a decepção daqueles eternos torcedores do contra com o nosso inegável sucesso. Até mesmo no terreno esportivo não se pode dizer que fomos mal, pois obtivemos bons resultados nos principais esportes coletivos e tivemos um bom progresso nos individuais.
   Nunca o Brasil esteve tanto na mídia mundial e por tantos dias, e mais, nunca recebemos tantos elogios, seja pela organização impecável, criatividade e beleza  das cerimônias e dos locais dos eventos esportivos, tudo emoldurado e coerente com a beleza da Cidade Maravilhosa, que nunca esteve tão bela.
   Creio que o orgulho que tivemos, se não acabou totalmente com o nosso complexo de vira-lata, pois sempre haverá aqueles renitentes, pelo menos mostrou aos quatro cantos do mundo que, mesmo com os problemas que temos, somos um povo criativo, alegre, acolhedor e, sem dúvidas, temos a mais ampla capacidade de organizar eventos, por maior que sejam. Nesse particular não ficamos atrás de ninguém. Que venham as Para-olimpíadas.
MINI-CONTOS
Autor: Geraldo Affonso | Publicado: 2016-09-05T18:04:00-07:00

A VAIA
  A moça de aspecto lamentável fazia gestos indicativos de que ia saltar. Nas adjacências do edifício a multidão extasiada acompanhava o inusitado espetáculo. Olhares aflitos fixavam o esquálido corpo cujos gestos refletiam a angústia e o desespero de alguém no  limiar de sua derradeira opção.  De repente, uma voz sobressai no murmúrio da multidão: “Pula” e logo é seguida por um coro uníssono e cadenciado: “Pula”, “Pula”, “Pula.
  A moça estende os braços e pernas  na posição de mergulho. Cala-se o coro. Um silêncio acompanha a expectativa dos olhares fixos e tensos.  A moça desfaz a posição extrema, acena para o povo e entra pela janela. A vaia foi estrondosa.

ATRÁS DA BOLA
Dirigia com tranqüilidade pela rua estreita.  De repente uma bola surge a alguns metros à frente do carro. “Atrás da bola sempre vem uma criança” pensou e pisou no freio.  “Perdeu”  foi o que ouviu de um robusto “di menor” que empunhava um tresoitão apontado pra sua cabeça.

O RETORNO
    Todas as atenções no bar Cabaça Grande, situado na pequena cidade de Morubixaba estavam centradas em sua simpática figura. Saíra humilde e paupérrimo há alguns anos e agora retornava rico, generoso, muito falante ao relatar suas aventuras nos Estados Unidos.  Segundo suas narrações, depois de percorrer várias regiões na América do Norte, trabalhando duro nas mais variadas e humildes profissões, finalmente enriquecera no frígido Alaska, tornando-se um dos grandes empresários no ramo da pesca.
    Sua mesa, onde não cabia mais nenhuma garrafa de cerveja, sorvida pelos circunstantes à sua custa, todos antigos companheiros de tempos miseráveis.  Embasbacados, ouviam seus relatos, suas lutas, superações e dificuldades visando um lugar ao sol no grande país do norte; seu início como simples empregado na indústria da pesca,  sua ascensão gradativa até chegar ao ponto em que chegou.
   Suas narrativa gloriosa, no entanto, não mais que de repente, como dizia o poeta, foi interrompida por um acontecimento que o fez gelar, como se estivesse no Alaska. Uma folha de papel com o seu retrato foi atirada bem na sua frente por um jovem “nerd” que chegara repentinamente ao local. Só que acima da fotografia havia uma notícia, já previamente traduzida do inglês que dizia : “Identificado brasileiro autor de roubo milionário”.  Arrasado, escafedeu-se do bar e da cidade o mais rápido possível, maldizendo a existência da Internet.
Versos íntimos
Autor: Nilda Oliveira | Publicado: 2012-04-13T10:54:00-07:00

Versos Íntimos

Augusto dos Anjos

Vês! Ninguém assistiu ao formidávelEnterro de tua última quimera.Somente a Ingratidão - esta pantera -Foi tua companheira inseparável!Acostuma-te à lama que te espera!O Homem, que, nesta terra miserável,Mora, entre feras, sente inevitávelNecessidade de também ser fera.Toma um fósforo. Acende teu cigarro!O beijo, amigo, é a véspera do escarro,A mão que afaga é a mesma que apedreja.Se a alguém causa inda pena a tua chaga,Apedreja essa mão vil que te afaga,Escarra nessa boca que te beija!

http://www.releituras.com/aanjos_versos.asp
"Muitos de nós sentem" ou "muitos de nós sentimos"?
Autor: Nilda Oliveira | Publicado: 2012-04-15T11:32:00-07:00

"Muitos de nós sentem" ou "muitos de nós sentimos"?

A concordância verbal tanto se pode estabelecer com o determinante indefinido  (ou quantificador) “muitos” como com o pronome pessoal “nós”, portanto podemos dizer «muitos de nós sentem um certo desconforto», por exemplo, ou «muitos de nós sentimos um certo desconforto».

À partida, a expressão partitiva “muitos de” deve levar-nos a flexionar o verbo na 3.ª pessoa do plural (considerando esses “muitos”, seja do que for). Se tivéssemos o sujeito “muitos do grupo” faria com certeza mais sentido dizer “muitos do grupo sentem um certo desconforto” e seria bastante estranho dizer “muitos do gruposente um certo desconforto”.

No entanto, o pronome nós implica a pessoa que fala, então há toda a legitimidade em usar o verbo na 1.ª pessoa do plural: muitos de nós sentimos... Do mesmo modo, aliás, se eu faço parte do grupo, até posso dizer “muitos do grupo sentimos um certo desconforto”, por um processo de silepse, que é uma forma de concordância não estritamente gramatical, mas antes estabelecida de acordo com o sentido, tendo em conta a realidade a que se alude.
Tal ou tais?
Autor: Nilda Oliveira | Publicado: 2012-04-15T11:31:00-07:00

Tal ou tais?

Os valores já não são reconhecíveis como tais ouOs valores já não são reconhecíveis como tal ?Resposta:

   A palavra tal pode pertencer a várias classes gramaticais. Frequentemente é usada enquanto determinante ou pronome demonstrativo, podendo ser substituída por outros como este, esse aquele / esta, essa, aquela / isto, isso, aquilo. Se tivéssemos uma frase como “tais valores deixaram de ser considerados”, não teríamos dúvidas de que “tal valores” seria incorrecto: o determinante tal está antes do nome valores e por isso tem de concordar com ele em número.

   Mas a frase é “os valores deixam de ser considerados enquanto tal/tais [?]”, o que significa: “os valores deixam de ser considerados enquanto isso (mesmo), que é o facto de serem valores. Neste caso, podemos desde logo desconfiar da flexão do pronome no plural, porque ele não antecede o nome valores...

  Na verdade, a expressão  “como tal”, bem como a expressão “enquanto tal”, é fixa e invariável, devendo ser entendida como uma locução adverbial cujo sentido é o mesmo da palavra assim. Para comprovar isso, podemos fazer a substituição daquelas duas palavras – a expressão fixa – por esse advérbio: “Os valores deixaram de ser considerados assim.”
Veja , assista e curta.
Autor: Nilda Oliveira | Publicado: 2012-04-15T11:52:00-07:00

Clássicos que viraram filmes

Selecionamos alguns clássicos que foram para o cinema. Olha só:

O Primo Basílio

O filme é baseado na obra de Eça de Queiroz cuja história é de uma jovem casada que se apaixona por seu primo, mas acaba sendo chantageada pela governanta que descobre o caso dos dois. A obra virou filme em 2007 com direção de Daniel Filho e um elenco de primeira: Fábio Assunção, Débora Falabella, Reynaldo Gianecchini e Glória Pires. Quem quiser pode baixar o filme aqui.

Dom Casmurro

O clássico escrito por Machado de Assis conta a história de uma rapaz, o Bentinho, que se apaixona ainda criança por sua amiga Capitu. Ele se casa com ela, mas o seu ciúmes e a constante dúvida sobre a fidelidade de Capitu os afastam cada vez mais. O livro foi uma das obras brasileiras mais traduzidas para outros idiomas e virou filme em 2003. Dirigido por Moacyr Góes e estrelado por Marcos Palmeira, Bruno Garcia e Maria Fernanda Cândido, o filme reconta a história de uma perspectiva nova. Quem quiser baixar o filme aqui.

O Guarani

A obra de José de Alencar, uma das mais importantes da literatura brasileira, conta a história dos índios  e suas lutas com os portugueses. No livro o autor transforma o índio Peri em um verdadeiro herói brasileiro e narra seu romance com Ceci, filha dos nobres portugueses. O livro gerou sete versões de filmes no cinema. A última, lançada em 1996, tem autores como Marcio Garcia, José de Abreu e Glória Pires. Para baixar clique aqui.

Macunaíma

A obra de Mário de Andrade é considerada um dos grandes romances do modernismo brasileiro. É a história de um índio sem caráter, considerado o anti-herói, que sai de suas terras e vai conhecer a cidade grande de São Paulo onde vive várias aventuras. Em 1969, o livro virou uma comédia nos cinemas com direção de Joaquim Pedro de Andrade. Para baixar o filme clique aqui.

Memórias Póstumas de Brás Cubas

O livro de Machado de Assis é narrado por um homem que já morreu. O protagonista, Brás Cubas, conta sua história de vida e é repleto de ironias e sarcasmos. O diretor André Klotzel transformou a história em filme em 2001. Marcos Caruso, Sonia Braga e Reginaldo Faria fazem parte do elenco. Quem quiser pode baixar o filme aqui.

Morte e Vida Severina

O livro, escrito por João Cabral de Melo Neto, narra a trajetória de um migrante nordestino que sai de sua cidade rumo ao litoral em busca uma vida melhor. O narrador é o próprio protagonista, o homem simples chamado Severino. A história foi transformada em filme em 1977 e dirigido por Zelito Viana. Stênio Garcia e Elba Ramalho fizeram parte do elenco. O filme tem apenas 60 minutos e pode ser baixadoaqui.
A Vida Não Me Desapontou - Nietzsche
Autor: Thiago de Castro Gomes, PhD | Publicado: 2011-10-24T06:07:00-07:00

Não, a vida não me desapontou! Pelo contrário, todos os anos a acho melhor, mais desejável, mais misteriosa... desde o dia em que vejo a mim a grande libertadora, a ideia de que a vida podia ser experiência para aqueles que procuram saber, e não dever, fatalidade, duplicidade!... Quanto ao próprio conhecimento, seja ele para outros aquilo que quiser, um leito de repouso, ou o caminho para um leito de repouso, ou distracção ou vagabundagem, para mim é um mundo de perigos, é um universo de vitórias onde os sentimentos heróicos têm a sua sala de baile. «A vida é um meio de conhecimento»; quando se tem este princípio no coração, pode viver-se não somente corajoso mas feliz, pode-se rir alegremente! E quem, de resto, se ouvirá, portanto, a bem rir e a bem viver se não for primeiramente capaz de vencer e de guerrear?
Friedrich Nietzsche, in "A Gaia Ciência"
O DESPUDOR SECTÁRIO DE VEJA.
Autor: Thiago de Castro Gomes, PhD | Publicado: 2011-12-16T06:23:00-08:00

Em A Hora da Estrela, Clarice Lispector nos mostra toda simplicidade e ingenuidade de uma nordestina interiorana solta na selva de pedra do Rio de Janeiro à mercê de todo tipo de crueldade humana. Macabéa, a personagem, nem sabe ao certo se é triste ou feliz. Sem parâmetros para sequer saber distinguir o que é bom e o que é ruim seus momentos de felicidade estão em poder ficar sozinha no quarto que divide com outras mulheres, tomar coca-cola com pão ou beber um café, um luxo que ela paga tendo azia logo em seguida.
Que a revista Veja, a Folha de São Paulo, a Globo e grande parte de nossa mídia é cruel e sectária a maioria de nós sabe bem. Na cabeça dessas pessoas não pensar como eles significa ser ignorante, imbecil, enfim, uma ralé intelectual que deveria ser varrida do país. Por mais que os números mostrem e comprovem que nosso país não é eleitoralmente dividido em classes, essas pessoas continuam a espalhar estereótipos e alimentar ódios e separatismos dentro da nossa sociedade. Prestam, assim, um imenso desfavor ao nosso país.
Em meio às manifestações sobre a recente publicação do jornalista Amaury Ribeiro Jr, deparei-me, quase que por acaso, com esse vídeo que coloco abaixo. Clarice Lispector poderia ter tirado sua Macabéa deste teatro de horrores patrocinado pela Revista Veja. Não obstante todos aqueles que se julgam superiores, espertos, inteligentes e descolados e que massacram a personagem sem que ela se dê conta do que está sendo feito com ela, podem ser encarnados pelo jornalista de VEJA.
Há muito tempo não vejo nada tão cruel e tão definitivo sobre o que, de fato, move nossa elite e que sentimentos essas pessoas fermentam dentro de si. Este vídeo pode ser interpretado de algumas formas e algumas verdades saem dele, as mais flagrantes, ao meu ver, são duas: 1- Todos que não fundamentam suas idéias sócio-políticas e culturais nas mesmas bases dessas pessoas são por elas consideradas pobres Macabéas. 2- Realmente a palavra "escrúpulo" deveria ser removida dos dicionários que habitam a Editora Abril.
No vídeo, assim como no livro, temos basicamente dois personagens: Macabéa ou Neli Santos Ferreira e o jornalista que no livro pode ser representado por qualquer um dos personagens que massacram a mulher sem que a mesma perceba a violência que está sofrendo. Vejam abaixo esse circo de horrores. A pergunta que o leitor de Clarice Lispector se faz o tempo ao ler a referida obra não poderia vir mais a calhar: quem, de fato, é o imbecil, o idiota, o manipulado e o pobre coitado do vídeo?
RODIN - O GÊNIO DA ESCULTURA
Autor: Thiago de Castro Gomes, PhD | Publicado: 2012-01-26T07:40:00-08:00

ALGUMAS OBRAS DESSE MESTRE FRANCÊS EXPOSTAS NO MUSEU RODIN DE PARIS.
 VICTOR HUGO
 AS TRÊS SOMBRAS
OS BURGUESES DE CALAIS
A Sabedoria do Sofrimento - Nietzsche
Autor: Thiago de Castro Gomes, PhD | Publicado: 2011-10-24T05:56:00-07:00

O sofrimento não tem menos sabedoria do que o prazer: tal como este, faz parte em elevado grau das forças que conservam a espécie. Porque se fosse de outra maneira há muito que esta teria desaparecido; o facto de ela fazer mal não é um argumento contra ela, é muito simplesmente a sua essência. Ouço nela a ordem do capitão: «Amainem as velas». O intrépido navegador homem deve treinar-se a dispor as suas de mil maneiras; de outro modo, não tardaria a desaparecer, o oceano havia de o engolir depressa. É preciso que saibamos viver também reduzindo a nossa energia; logo que o sofrimento dá o seu sinal, é chegado o momento; prepara-se um grande perigo, uma tempestade, e faremos bem em oferecer a menor «superfície» possível.
Há homens, contudo, que, quando se aproxima o grande sofrimento, ouvem a ordem contrária e nunca têm ar mais altivo, mais belicoso, mais feliz do que quando a borrasca chega, que digo eu! E a própria tempestade que lhes dá os seus mais altos momentos! São os homens heróicos, os grandes «pescadores da dor», esses raros, esses excepcionais de que é necessário fazer a mesma apologia que se faz para a própria dor! Não lha podemos recusar! São conservadores da espécie, estimulantes de primeira qualidade, quando mais não seja porque resistem ao bem-estar e não escondem o seu desprezo por essa espécie de felicidade.

Friedrich Nietzsche, in "A Gaia Ciência"
PNUMA, SITE OFICIAL EM PORTUGUÊS PARA O DIA MUNDIAL DO MEIO AMIENTE
Autor: Otonelson Eduardo Prado | Publicado: 2011-05-26T05:50:00-07:00

Comemorado anualmente no dia 5 de junho desde 1972, o Dia Mundial do Meio Ambiente, também conhecido como WED, é o principal veículo pelo qual as Nações Unidas estimulam a conscientização ambiental no mundo todo.  O WED 2011, em apoio ao Ano Internacional das Florestas da ONU, almeja ser a maior celebração global de todos os tempos para ação positiva pelo meio ambiente. O tema deste ano – Florestas: A Natureza a seu serviço – destaca a variedade de serviços de suporte à vida fornecidos pelas florestas e convida o mundo a tomar uma atitude para proteger esses recursos e percorrer um caminho rumo a uma economia verde.  Em 2011, a sede das celebrações globais do WED será a Índia, um país cujas florestas constituem mais de 20% da área geográfica terrestre. Visite o nosso site e conheça as medidas que a Índia está tomando para combater a degradação da terra e conservar os ecossistemas florestais críticos.  Toda e qualquer atividade importa: você pode organizar um mutirão de limpeza no seu bairro; anunciar uma iniciativa ambiental na sua cidade, estado ou país; adotar metas ecológicas na sua empresa; usar sacolas reutilizáveis e motivar seus colegas de escola e professores a fazerem o mesmo; plantar uma árvore ou, se possível, organizar um esforço coletivo de plantio com a sua família; caminhar até o trabalho; reciclar e incentivar os amigos a reciclarem também… as possibilidades são infinitas!  Quando a sua atividade for definida, não se esqueça de registrá-la no site do WED em nome de um dos Embaixadores da Boa Vontade do PNUMA, Gisele Bündchen ou Don Cheadle. O Embaixador que receber mais cadastros vai plantar uma floresta! Clique aqui para saber mais sobre o desafio do WED.  No site do WED, você também pode fazer o download da logo oficial e de posteres, vídeos, web banners e outros materiais para promover a sua atividade. E não se esqueça de assistir aos vídeos do WED com os Embaixadores da Boa Vontade do PNUMA, Gisele Bündchen e Don Cheadle. Você pode fazer o download de todo o material audiovisual ou mesmo assisti-los pela nossa página no YouTube. Aproveite para divulgá-los em seu site, facebook, orkut, twitter ou blog. Una-se a nós para celebrar o Dia Mundial do Meio Ambiente. Todo ano, em todo lugar, todo o mundo.  Mais:www.unep.org/portuguese/wed; www.wedchallenge.org/portuguese; www.twitter.com/PNUMABrasilwww.youtube.com/PNUMABrasil; www.pnuma.org.br
PREMIO OURO AZUL
Autor: Otonelson Eduardo Prado | Publicado: 2011-10-14T08:54:00-07:00

O Prêmio Ouro Azul chega à sua 10ª edição. Uma atitude corajosa dos Diários Associados por meio do jornal ESTADO DE MINAS e o Sistema Eletrobrás Furnas. O projeto incentiva e premia a criação de soluções viáveis para revitalização e conservação dos recursos hídricos em Minas Gerais. São dez anos destacando e premiando importantes projetos individuais ou em grupo que têm em comum, um só objetivo: mostrar que todos nós podemos gerar grandes mudanças na nossa relação de direito ao uso e consumo da água. Se você tem projeto que contemple a preservação e conservação das águas com este foco, se inscreva até 30 de outubro no site www.ouroazul.com.br
ADEUS AO VERDE: Morre Wangari Maathai
Autor: Otonelson Eduardo Prado | Publicado: 2011-09-30T11:47:00-07:00

Wangari Maathai, primeira africana receber o Nobel pelo trabalho conhecido como Cinturão Verde, movimento fundado em 1977, para plantar árvores na áfrica, buscar e gerar biodiversidade e promover empregos paras as mulheres do seu País, morreu dia 25 próximo passado, após longa batalha contra um câncer.Presa três vezes por militar contra a repressão policial e corrupção e defender o meio ambiente em seu país, Wangari liderou a Cruz Vermelha nos anos 70 e foi a primeira mulher na África a terminar um doutorado. No Quênia foi Secretária de Estado para o Meio Ambiente, em 2003 a 2005. Informações dão conta que o Cinturão Verde (Breenbelt) plantou aproximadamente 40 milhões de árvores.Informações a partir de NotíciasBr.Mais: http://www.fvhd.org.br/notes/Morre_a_ambientalista_mundial_Wangari_Maathaida
UMA ESPIRAL NADA ATRAENTE
Autor: Otonelson Eduardo Prado | Publicado: 2011-10-11T07:37:00-07:00

Circula a edição 51 do Le Monde Diplomatique Brasil com uma capa fantástica: crise. Como sempre, rica em bons artigos. Em editorial, A espiral da Insensatez, Silvio Caccia Bava, reconhece que a atual crise financeira, não é uma bolha como a anterior foi. Se é que podemos empregar o verbo no passado. Segundo ele, a crise atual é sistêmica e planetarizada. Ou seja, ninguém escapa. Quanto as grandes corporações financeiras, para ele, elas devastam o tecido social europeu, criando uma zona de crescente instabilidade política com riscos à economia global e criam espaços para sua contestação. Em suma, um caldo social, nada bom e nada responsável para com o resto do mundo. Um pragmatismo exagerado das grandes corporações financeiras que se auto-afirma na expressão brasileira “salve-se quem puder”. Silvio em seu brilhante editorial diz: desde meados dos anos 80, essas grandes corporações financeiras internacionais se fortalecem. Hoje controlam os governos[...] FMI, Banco Mundial e o Banco Mundial e o Banco Central Europeu reunidos impuseram aos governos nacionais que se endividassem para salvar os grandes bancos privados. E os governos se endividaram muito além de sua capacidade.Ao analisar a atual conjuntura européia, o editor-chefe do Le Monde Diplomatique Brasil considera que o quadro é muito delicado. Há conflitos que impedem a articulação de políticas regionais articuladas para enfrentamento da crise e, este imobilismo fará com que os riscos de desastre cresçam. Enfim, o calote(default) da Irlanda, Grécia, Portugal, Espanha e Itália é um golpe do endividamento que ameaça outras nações como França e Inglaterra. A conclusão do editorial é o seguinte: o quadro é da natureza do bicho. As grandes corporações não olham para o interesse público; têm como objetivo o máximo lucro. E, se os governos não foram capazes de impor dimensão de regulação pública à sua atuação, é porque foram capturados por elas, o que compromete o sistema político e a democracia como um todo. A crise financeira sistêmica é, também, no ver de Silvio, a crise do sistema político mundial.Silvio Caccia Bava, A espiral da Insensatez, Le Monde Diplomatique Brasil, nº51, Edição ano 5, pag. 3. Foto: capa do Le Monde, Ed. 51.
RIO AMBIENTE 2011
Autor: Otonelson Eduardo Prado | Publicado: 2011-06-30T09:18:00-07:00

A Federação da Indústria do Rio de Janeiro - FIRJAN avisa que ainda estão abertas as inscrições para a RIO AMBIENTE 2011. Inscrições pelo sitio http://www.firjan.org.br/data/pages/2C908CEC3068708701309F6772414E7F.htm. O fórum acontecerá nos dias 6, 7 e 8 de julho, na sede do Sistema FIRJAM: www.firjan.org.br ou 55 +21 2563-4322.
Dica de Maquiagem - Corretivos coloridos
Autor: Simone Alcântara Tavares | Publicado: 2012-06-08T07:47:00-07:00

Dica de Maquiagem - Corretivos coloridos

 

Para quê servem, afinal? Precisa usar sempre? Tenho que ter na minha maletinha de maquiagem? Onde eu compro?

Calma, eu sei que tudo isso deve ter passado na cabeça de vocês, mas
corretivo colorido é nosso amigo! Vou responder às perguntas uma a uma,
com explicações para que fique bem esclarecido, ok?

Para quê servem? Servem para camuflar as outras cores da nossa pele
que não sejam da cor da nossa pele [claro!]. Por exemplo: espinhas,
manchas claras/escuras, machucadinhos…

Precisa usar sempre? Precisar não precisa [na verdade, nada precisa,
usa se quiser! haha] mas é bem interessante aprender como funcionam,
porque ajudam bastante na hora de uniformizar a pele [especialmente para
 os eventos mais formais ou quando a gente quer se sentir impecável].

Tenho que ter na minha maletinha de maquiagem? Não necessariamente.
Se você acha que o que você tem aí funciona muito bem e não quer
investir em outras coisas que não conhece [porque talvez você nem vá
usar com uma certa frequência], não precisa. Mas saiba que temos opções
que funcionam muito bem e por preços bem bacanas.

Onde eu compro? Você compra online, nas melhores lojas de maquiagem,
nos salões de beleza. É bem mais fácil achar online com com pessoas que
trazem mercadoria importada.

Agora, vamos aprender a usá-los?

Temos várias cores de corretivos coloridos: vermelho, verde, amarelo,
 salmão, roxo, azul e laranja. Cada um serve para um fim específico,
então preste atenção porque de repente você não precisa comprar comprar
todas as cores.

- Vermelho: serve para camuflar coloração verde. Geralmente temos
alguns vasinhos que rompem perto da boca e nas bochechas, ou olheiras
com tons verdes. O corretivo vermelho dá conta do recado.

- Verde: se o vermelho camufla verde, o verde camufla vermelho.
Novamente vasinhos, áreas onde tendem a ficar avermelhadas [como em
volta do nariz, no queixo, as bochechas] e as espinhas inflamadas.

- Amarelo: camufla tonalidades marrons. O mais comum são as olheiras,
 mas também serve para manchas variadas na tonalidade de marrom.

- Salmão: é o mais usado para corrigir olheiras pois ele dá jeito em
tonalidades azuladas e arroxeadas - o que dá essa tonalidade de azul e
roxo nas olheiras são noites mal dormidas, má alimentação, pouca água…
As olheiras marrons são as que são hereditárias.

- Roxo: corrige manchas que sejam salmão! Percebendo alguma mancha da
 tonalidade salmão que seja uma cor viva, como cicatrizes, o corretivo
roxo ajuda.

- Azul: também neutraliza o salmão.

- Laranja: tá na família do salmão, então neutraliza tonalidades de roxo e azul que sejam mais fortes.