Autor: Eu | Publicado: 2011-04-26T20:07:00-07:00

Data: 26/04/11CAFÉ DA MANHÃ 745kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -pao de forma2 porções 136kcalMussarela1 porção de 20 g (1 fatia média) 65kcalMargarina light0.3 porções de 10 g (1 col. sopa) 13.2kcalLeite de vaca desnatado em pó0.3 porções de 26 g (2 col. sopa) 19.2kcalBiscoito wafer de chocolate "Bauducco"2 porções de 30 g (3 e 1/2 unidades) 312kcal7 belo iogurte "Arcor"10 porções de 5 g (1 unidade) 200kcalALMOÇO 233kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Snacks Integrais Sabor Queijo "Vitao"2.4 porções de 25 g (2 xic. chá) 232.79999999999998kcalLANCHE 0kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -JANTA 282kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Biscoito "Club social"1 porção de 26 g (1 pacote) 121kcalRepolho branco6 porções de 94 g (1 xíc. chá picado) 78kcalChuchu cozido1 porção de 155 g (1 xíc. chá picado) 29kcalCenoura cozida1 porção de 100 g (1 unidade média) 54kcal----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Total de caloria ingeridas: 1.260 kcalGasto calórico diário: 1.870 kcalSaldo do dia: -610 kcal25/04/2011Data: 25/04/11CAFÉ DA MANHÃ 172kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -pão integral1 porção 72kcalMargarina0.5 porções de 10 g (1 col. sopa) 35kcalMussarela1 porção de 20 g (1 fatia média) 65kcalALMOÇO 420kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Fandangos sabor presunto2.7 porções de 25 g (1 e 1/2 xíc. chá) 299.70000000000005kcalSalgadinho de milho com queijo "Cheetos"1 porção de 25 g (2 xíc. chá) 120kcalLANCHE 161kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Brócolis cozido3 porções de 107 g (1 xíc. chá picado) 78kcalChuchu cozido1 porção de 155 g (1 xíc. chá picado) 29kcalCenoura cozida1 porção de 100 g (1 unidade média) 54kcalJANTA 289kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Bala de leite "Kopenhagen"4 porções de 7 g (1 unidade) 84kcalBatata ruffles0.5 porções de 25 g (1 e 1/2 xíc. chá) 70.5kcalCookie com gotas de chocolate "Nabisco"0.5 porções de 30 g (2 unidades) 74kcalPimentão amarelo10 porções de 24 g (1 col. sopa picado) 60kcal----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Total de caloria ingeridas: 1.041 kcalGasto calórico diário: 1.876 kcalSaldo do dia: -835 kcalPostado por Eu às 19:35 0 comentários Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar no orkutCompartilhar no Google Buzz24/04/2011Data: 24/04/11CAFÉ DA MANHÃ 241kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pão francês1 porção de 50 g (1 unidade) 135kcalBanana prata1 porção de 70 g (1 unidade) 74kcalLeite de vaca desnatado em pó0.5 porções de 26 g (2 col. sopa) 32kcalALMOÇO 678kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Salada de batata com maionese5 porções de 38 g (1 col. sopa cheia) 290kcalBife à milanesa1 porção de 80 g (1 unidade média) 230kcalTomate1 porção de 109 g (1 unidade) 16kcalAcelga cozida1 porção de 206 g (1 xíc. chá) 23kcalfarofa1 porção 119kcalLANCHE 0kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -JANTA 237kcal- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Salada de batata com maionese2 porções de 38 g (1 col. sopa cheia) 116kcalPão de centeio "Nutrella"1 porção de 25 g (1 fatia) 61kcalBala de coco "Celina"1 porção de 5 g (1 unidade) 20kcalBala de coco "Celina"2 porções de 5 g (1 unidade) 40kcal----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Total de caloria ingeridas: 1.156 kcalGasto calórico diário: 1.894 kcalSaldo do dia: -738 kcal