CAQUI
Autor: CLEIDE MARGARETE S. DE OLIVEIRA | Publicado: 2016-05-20T16:48:00-07:00




A fruta&nbsp;caqui&nbsp;é de origem da China, que mais tarde
se espalhou pelo&nbsp;Japão, em seguida, se espalhou pelo mundo. Ela
é&nbsp;uma fruta nutritiva com uma grande quantidade de vitaminas, minerais,
antioxidantes, fitonutriente e muitos mais. Esses nutrientes neutralizam os
radicais livres que causam muitas doenças degenerativas, Como:&nbsp;



O câncer, catarata&nbsp;&nbsp;e degeneração muscular. Além
disso, o&nbsp;caqui&nbsp;é&nbsp;uma boa
notícia para aqueles que querem&nbsp;perder peso. Devido ser excelente fonte em&nbsp; fibras
e outros nutrientes que promove a&nbsp;perda de peso. 



Conheça alguns&nbsp;benefícios
do caqui para
a saúde:



O&nbsp;caqui&nbsp;é bom para&nbsp;perda de peso. Ele contém uma quantidade elevada de
fibra e ao se comer alimentos ricos em fibras durante o programa de perda de peso
ajudará a se sentir mais completa( sensação de saciedade). Além disso, o&nbsp;caqui&nbsp;reduz o desejo de
açúcar ou alimentos processados.



&nbsp;Benefícios do caqui para os&nbsp;olhos:&nbsp;

Os radicais livres é
o&nbsp;principal causador dos danos na retina dos olhos, que por sua vez&nbsp;causa
a&nbsp;perda de visão do olho. O&nbsp;caqui&nbsp;contém
uma grande quantidade de nutrientes como antioxidante, vitamina A, vitamina C e vitamina E &nbsp;e zeaxantina . Estes
nutrientes são extremamente importantes para proteger os olhos.

E ajudam na defesa e manutenção do organismo, e de sais
minerais, como fósforo, ferro, cálcio, magnésio, zinco e carboidratos.&nbsp;



Caqui melhorar o sistema digestivo:&nbsp;O&nbsp;caqui&nbsp;fornece uma grande quantidade de
fibras, que é essencial para melhorar o processo de digestão, ele também ajuda
a prevenir a constipação.



Benefícios do caqui no combate o câncer:&nbsp;

O caqui possui uma
grande quantidade de&nbsp;nutrientes que protegem dos radicais livres que são
responsáveis pelo câncer. os&nbsp;antioxidantes e fito-nutriente neutraliza
esses radicais livres e prevenir danos ao DNA. &nbsp;As células do&nbsp;DNA
danificada se transforma em uma célula cancerosa. Então,&nbsp;caqui&nbsp;é eficaz na proteção&nbsp;contra a
causa do câncer.



Benefícios do caqui para envelhecimento:

&nbsp;Os radicais livres
danificam células da pele e estimula o envelhecimento que é mais rápido que o
normal. Mas antioxidantes e fitonutrientes revertem o efeito de envelhecimento
e protege do envelhecimento precoce.



Benefícios do caqui que protege da doença comum:

&nbsp;Para se manter
protegido de doença comum, é importante comer alimentos nutritivos e ricos em
nutrientes que aumentam a imunidade&nbsp;para
proteger da gripe, resfriado e infecções.



Benefícios do caqui para desintoxicar o corpo:&nbsp;

O&nbsp;caqui&nbsp;contém
altas quantidades de nutrientes que protegem de muitas doenças. Juntamente com
isso, também o benéfico para desintoxicar todas as substâncias tóxicas
armazenadas no cólon. Por isso, protege contra o câncer de cólon.



Observação importante:&nbsp;

O&nbsp;caqui&nbsp;proporciona muitos benefícios à saúde.
mas, Ele contém grande quantidade de tanino, que é o fator de risco. se comer
com o estômago vazio ou em excesso, pode causar diarreia, devido ao seu alto teor de tanino. Então, deve-se comer o&nbsp;caqui&nbsp;em uma quantidade limitada. Pacientes
com diabetes devem comer com muitíssima moderação,ou apenas se estiver com
hipoglicemia, pois ele contém uma quantidade elevada de açúcar.







Consumir caqui com frequência pode trazer muitos benefícios, não só para
a saúde, como também para a boa forma. Além de doce e saborosa, essa &nbsp;fruta antioxidante possui substâncias que são capazes de
manter as células do organismo saudáveis. Os carotenoides, que são pigmentos
que dão a cor avermelhada à fruta, são o principal motivo desses benefícios,
pois eles estimulam a comunicação entre as células e controlam a sua
multiplicação.

Um desses carotenoides é conhecido como
betacaroteno, componente fundamental para manter a saúde. Ele atua como
antioxidante no organismo e ajuda a combater a formação de radicais livres.
Além disso, ele auxilia o desenvolvimento ósseo e retarda o envelhecimento
precoce.



Por que caqui ajuda a emagrecer?



Rico em fibras, o caqui contribui para o bom funcionamento do intestino
e provoca um aumento da sensação de saciedade no estômago, o que faz com que
você diminua a quantidade de alimentos a ser ingerida durante o dia. Desta
forma, a fruta pode contribuir na perda de peso. &nbsp;A dieta com caqui deve
ser combinada a&nbsp;alimentos que
auxiliam no emagrecimento, caso contrário, o resultado será o inverso.

Dê preferência para consumir o caqui próximo ao horário de praticar
atividades físicas, pois elas irão acelerar o fluxo sanguíneo e permitir que
determinadas substâncias da fruta auxiliem na aceleração do metabolismo,
contribuindo com a eliminação de gorduras toxinas do organismo.



Benefícios do caqui para a
saúde:








- &nbsp;Combate a
pressão alta

- &nbsp;Ajuda a
controlar índices glicêmicos

- &nbsp;Reduz o
colesterol

- &nbsp;Previne
doenças cardiovasculares

- &nbsp;Fortalece o
sistema imunológico

- &nbsp;Auxilia no
combate ao câncer

- &nbsp;Protege a
visão

- &nbsp;Previne placas
de gordura nas artérias



O caqui ou dióspiro é o
fruto do caquizeiro ou diospireiro, uma árvore da família Ebenaceae. O nome
«dióspiro» tem origem no grego: διόσπυρος, que significa «alimento de Zeus»,
enquanto «caqui» vem do japonês kaki.



Informação Nutricional

 

  
 

  
Quanrudade
  por 100 gramas:



Calorias&nbsp; 127

 

  
Gorduras
  Totais&nbsp; 0,4
  g

  
 

  
Colesterol
  &nbsp;0
  mg

  
 

  
Sódio &nbsp;1 mg

  
 

  
Potássio&nbsp; 310 mg

  
 

  
Carboidratos&nbsp; 34 g

  
 

  
Proteínas&nbsp; 0,8 g

  
 




 

  
Vitamina
  A

  
0%

  
Vitamina
  C

  
66 mg

 

  
Cálcio

  
27 mg

  
Ferro

  
2,5 mg

 

  
Vitamina
  D

  
0%

  
Vitamina
  B6

  
0%

 

  
Vitamina
  B12

  
0 µg

  
Magnésio

  
0%