Ajuda...Muito Bem Vinda
Autor: Luca Freire Dalla Torre | Publicado: 2013-11-10T21:26:00-02:00


Nesse ano de 2013 eu&nbsp; cheguei de Londres e estava bem&nbsp; mais&nbsp; magro do que&nbsp; quando saí&nbsp; daqui em Julho de 2012 ...longe de casa , tendo que&nbsp; cozinhar somente pra mim né ...a vida fica&nbsp; mais&nbsp; fácil de controlar ...mas vindo pra casa da mamãe ...comidinha boa...do jeitinho que eu&nbsp; gosto...sem eu&nbsp; ter o trabalho de fazer...engordei de novo . (FODEO)
O grande problema é ...quando se tem alguém pra cozinhar pra você , dificilmente essa pessoa está preocupada com sua dieta ...em casa então fode tudo (!) ,&nbsp; não sei&nbsp; por que&nbsp; , mas as mães acham que se os filhos fizerem dieta ...eles vão emagrecer tanto , mas tanto ...que&nbsp; vão acabar com anorexia e morrer e fim , já era ...então minha mãe toma conta pra que isso não aconteça comigo ... e me deixa fofinho mesmo (detalhe : pra eu&nbsp; morrer de fome , devo levar no mínimo uns 8 meses ...)

ENFIM ...vamos&nbsp; ao que&nbsp; interessa ,&nbsp; eu&nbsp; fui&nbsp; engordando e engordando e bom ...cheguei onde estou&nbsp; hoje ...gordo né . E então no segundo semestre , assim que voltei das férias ... eu&nbsp; já estava com&nbsp; vontade de fazer uma dieta ( por que&nbsp; acreditem&nbsp; ou&nbsp; não ,&nbsp; quando o engordamos as calças param de passar na sua coxa ! (MUITO ESTRANHO NÉ ?)) por motivos estéticos pois hoje em&nbsp; dia&nbsp; não tenho nenhum problema de saúde .

Eis que (!!!!(tcham tcham tcham tchammmmmm )) eu&nbsp; conheci o Marcus , recentemente chegado da Austrália , tivemos bastante papo , e o guri é do tipo que toma WHEY (é assim que escreve?) 3x por dia , vai pra academia , tem calos nas mãos e tudo mais ... E ...ele se propôs a me ajudar com a dieta inicialmente e me dando incentivo !
Eis que eu aceitei&nbsp; a ajuda dele e me ferrei (ou&nbsp; não&nbsp; né ) ...ele me passou uma dieta super legal , bem&nbsp; alimentada , tinha até arroz !!! ARROZ INTEGRAL !!! Mas eu não&nbsp; curto&nbsp; não ,&nbsp; então&nbsp; eu&nbsp; comecei ... em Agosto/Setembro&nbsp; minha dieta ... então&nbsp; vou&nbsp; detalhar pra vocês como eu&nbsp; fiz&nbsp; o&nbsp; começo da dieta :

Bom ,&nbsp; comecei cortando&nbsp; açucar e carboidratos . Ou&nbsp; seja , nada de doces , refrigerantes , sucos industrializados , pão , bolachas , batata , arroz , massas e blá blá bla . Tentei&nbsp; diminuir o sal ... mas aind a não&nbsp; consegui . Um dia&nbsp; da semana é considerado o dia do LIXO ...esse dia maravilhoso que&nbsp; na verdade deveria se chamar o dia FELIZ ...é quando se pode comer comida mesmo , comida de verdade sabe , aquela gostosa .
Eu&nbsp; não fiz exercício nos primeiros 45dias ! Somente a mudança de dieta mesmo ...e perdia normalmente 2kg por semana , as vezes mais , as vezes menos ... a quantidade era monstruosa ....já estava comendo saudável então eu&nbsp; comia a quantidade que&nbsp; queria ...
Marcus&nbsp; me ajudava muito , a cada refeição que eu&nbsp; fazia ele perguntava o que eu havia comido ...e eu&nbsp; me propus a não esconder nada , e de fato eu&nbsp; não mentia ...o que&nbsp; me forçava a comer direito .

Eu&nbsp; comecei a dieta com 130kg e em 48 dias eu perdi 13kg , lembrando que por 45 dias eu não fiz academia e nos outros 3 dias eu&nbsp; me matriculei em minha atual academia a Power Fit .


Bom ... nesse Post é só.

Abraço a todos , qualquer pergunta ou duvida podem mandar aqui mesmo nos comentários .

Luca