Saúde e disposição com ginástica laboral
Autor: Suzuki Qualidade de Vida | Publicado: 2012-11-05T11:15:00-08:00





Fazer ginástica no ambiente de trabalho não significa malhação, perda de peso ou ganho de ma




Fazer ginástica no ambiente de trabalho não significa malhação, perda de peso ou ganho de massa muscular. O momento descontrai, previne les&amp;otildees e integra a equipe. Em Laranjeiras do Sul, vária empresas já aderiram à prática, que melhora a qualidade do trabalho e as relações entre os funcionários, com redução das visitas ao consultório médico e melhor produtividade.&nbsp;






Os colaboradores do Jornal Correio desenvolvem os exercícios três vezes por semana, coordenados pelo massoterapeuta e acadêmico de Educação Física Márcio Geteski. O expediente, que começa às&nbsp; 8h, é iniciado com alongamentos, movimentos marcados e dirigidos à prevenção, especialmente a lesões por esforços repetitivos (LER). Nosso objetivo é melhoria da postura, fortalecimento fisiológico , redução da ansiedade e maior produtividade, com reduçãodas dores musculares. O exercício físico também traz benefícios no lazer, no sono e na qualidade de vida", reforça Geteski.



Na equipe de redação, quem mais sentiu o resultado foi a reporter Mariangela de Souza. Melhora o humor e a disposição para trabalhar. Sinto que mexe nos pontos sensiveis, mais tensos. Recentemente tive o diagnóstico de Fibromialgia, que é como uma forma mais evoluida da LER, também estou fazendo fisioterapia. Acredito que a ginástica laboral vai ser um reforço no tratamento", afirma ela, que tem o computador como principal ferramenta de trabalho. Pensar na prevenção é a melhor forma de se evitar futuros problemas de saúde e afastamento do trabalho. A qualidade de vida do funcionário influencia diretamente na sua produção", avaliou o gerente do setor de Recursos Humanos, Fabiano Nesi.&nbsp;



Adequação



Para a fisioterapeuta Kamille Flamarionn Mulineth Fausto, qualquer empresa pode aderir à atividade. Não somente apenas as empresas onde há movimentos repetitivos que precisam deste atendimento", afirma. Tanto que as que mais previnem em Laranjeiras do Sul são as lojas de confecções. Fato que aumentou a auto-estima e melhorou o desempenho no atendimento, com mais facilidade para se movimentar e diminuição das dores musculares e reclamações de cansaço no final do expediente.&nbsp;



Nas lojas que abrem às 8 horas, a sessão vai das 7h40 até 7h55. Este é o tempo é ideal", afirma Kamille. E os benefícios à empresa já estão começando a aparecer: Aumentou o rendimento mensal, há menos preocupação com afastamento por motivos de doença e motivação de funcionários novos a procurar emprego, por saber que a empresa oferece melhor qualidade de vida", citou.&nbsp;



BENEFÍCIOS



Fisiológicos



- Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior efici&amp;ecircncia e menor gasto energ&amp;eacutetico por movimento específico

- Promove o combate e prevenç&amp;atildeo das doen&amp;ccedilas profissionais&nbsp;

- Promove o combate e prevenç&amp;atildeo do sedentarismo, estresse, depress&amp;atildeo, ansiedade...

- Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura&nbsp;

- Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho&nbsp;

- Redução da sensação de fadiga no final da jornada

- Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador&nbsp;

- Propicia atravesar da realização dos exercícios características preparatórios, compensação e relaxantes no corpo humano

- Bem como os principais benefícios fisiológicos relacionados ao exercicios sobre o sistemas cardiaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências&nbsp;



Psicológicos

- Motivação por novas rotinas&nbsp;

- Melhora do equillibrio biopsicológico

- Melhora da auto-estima e da auto-imagem&nbsp;

- Desenvolvimento da consciencia corporal

- Combate as tensões emocionais

- Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas&nbsp;



Sociais

- Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe

- Melhoria das relações interpessoais&nbsp;



Empresarias

-Redução dos gasto com afastamento e substituição de pessoal

-Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e les&amp;otildees

- Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade

- Maior produtividade.