Entrevistada: Larissa Maraccini
Autor: Entrevistas Fit | Publicado: 2012-01-03T11:36:00-08:00





Olá amores! como estão? firmes e fortes? &nbsp;

Quero desejar a cada uma de vocês um FELIZ ANO NOVO! com muita paz, amor, felicidade e objetivos alcançados.




Nossa entrevista como vocês já sabem será com a diva&nbsp;Larissa Hasegawa, ela tem 30 anos. É mãe, advogada e segundo ela "atleta nas horas vagas", participa de campeonatos de fisiculturismo, na categoria bikini&nbsp;e participou do Arnold Classic. É uma fofa, super linda e vai contar pra gente um pouquinho da sua história e dos seus hábitos!

















Medidas: (este campo terá alguns espaços vazios, pq não sei
exatamente todas as minha medidas, principalmente o peso, que oscila demais!!)

Altura: 1,58cm



Peso: gira em torno de 51 - 52 kg - em pre-contest chego a pesar
47 kg.

Busto: não sei... mas é pouco!! KKKKKKKK

Cintura: nem imagino, pq varia mto, dependendo da fase da dieta.

Perna: Tbm é oscilante.

Quadril: idem






1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Conte nos um breve resumo da sua
trajetória, como seu corpo era antes de começar a treinar, em quanto tempo obteve
os primeiros ganhos e há quanto tempo treina...

Antes de começar a treinar tive algumas fases distintas, isso quer
dizer, já fui bem cheinha (no período pós gravidez, que engordei 18 kg), e tive
tbm o período bem magra, qdo cheguei a pesar 45 kg! As primeiras mudanças
surgiram após 03 meses de treino, mas ficaram mais nítidas após o 05 mês!

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Como é sua alimentação? É a mesma
sempre, mudando periodicamente, ou sempre varia?

Quem determina a minha alimentação é o meu treinador, Roberto
Bueno, e td depende da época, variando de acordo com a proximidade dos
campeonatos. Mas a alimentação é baseada nas necessidades de mudança do corpo.



3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quais suplementos você usa, e antes da
competição acrescenta mais algum?

Os suplementos básicos são: whey, glutamina e bcaa. Uso
ciclicamente algum termogênico tb.

Tbm uso polivitamínico, vitamina C e cálcio.



4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fale-nos um pouco sobre o seu treino. 

Costumo treinar cerca de 06 X por semana. Atualmente meu treino é
dividido em A, B, C e D. 

Os exercicios para perna que não podem faltar são: agachamento,
avanço, stiff no hack, flexora, gluteo no smith machine, extensora, etc. É
claro que tem outros, mas esses são os "the best"!

















5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quais exercícios para você foram
fundamentais para sua evolução?

Avanço no step alto, glúteo no smith e agachamento total,
inclusive o sumô!!



6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Faz algum tratamento estético?

Não, mas estou querendo experimentar drenagem.



7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Já precisou recorrer ao bisturi? se
não, pretende?

Já sim, há 09 anos eu aumentei as mamas, mas preciso refazer, pq
depois da gravidez e das dietas, meus peitos sumiram!!! Rsrsrsrs



8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Além da musculação faz outro tipo de
atividade física?

Hummm, tenho andado de patins, mas é somente recreação (se bem que
serve de aeróbico tb!) 



9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Qual o seu objetivo atual?

Conseguir um bom patrocinador, o que tem sido bem difícil.

Os exercicios para perna que não podem faltar são: agachamento,
avanço, stiff no hack, flexora, gluteo no smith machine, extensora, etc. É
claro que tem outros, mas esses são os "the best"!








&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;essa barriga é sonho né gente??












10.&nbsp;&nbsp; Qual a maior dificuldade que você encontrou
para conseguir alcançar seus objetivos?

Acho que são os gastos excessivos que este esporte exige, ainda
mais com falta de apoio de patrocinador!



11.&nbsp; Muitos têm curiosidade sobre as competições,
nos explique um pouco como faz para começar a competir. E sobre a competição
Bikini do Arnold Classic&nbsp; quais as
exigências que um atleta tem que ter? É uma competição menos restrita do que o
fisioculturismo?

Em primeiro lugar, a pessoa tem que saber em qual categoria
pretende competir, para depois se enquadrar nos padrões. O interessante é
procurar algum campeonato regional, depois um estadual e, consequentemente, o
brasileiro. Bom, pelo menos foi assim que eu fiz.

O que acontece é que alguns estados não têm o campeonato estadual
e, neste caso, o interessante seria entrar em contato com a IFBB.

Para competir no Arnold a pessoa tem que estar absolutamente
dentro dos padrões internacionais exigidos pela IFBB.



12.&nbsp;&nbsp; Segredo de amiga! (conte algo que tem
funcionado muito pra você, pode ser um exercicio,alimento,hábito... algo que
tenha feito A diferença)

O que eu aprendi, e recomendo, é nunca viver fora da dieta! Quero
dizer que, mesmo nas épocas que não tenho campeonato em vista, procuro me
manter na alimentação padrão (de off), pq não vale a pena ficar comendo lixos e
depois ter que correr atrás dos prejuízos. Não tem segredo!! Todas nós sabemos
que não há como conciliar as gostosuras com o corpo sequinho e bem definido.
Impossível!!!

Todas ficam querendo ouvir alguma dica milagrosa, alguma dieta
super-maravilha, mas não tem!!! Neste caso, esqueçam truques e facilidades! A
verdade é dura, seca, sem sal e sem gordura!! hahahahahahah

Ahhhhhh!! E sem sódio tbm! rsrsrsrs



13. Tem
alguma fonte de inspiração?

Sim!! Maitê Bueno, sem dúvidas. Pra mim ela é a melhor! ( sou
suspeita pq adoro ela!)

E tbm Andressa Vieira, Larissa Reis e Renata Guaraciaba.



14.&nbsp;&nbsp; O que você tem a dizer para as mulheres que
estão nessa batalha diária, dia após dia buscando mais saúde, qualidade de vida
e a “paz com o espelho”?



A frase de sempre: o prazer que vc tem ao comer um "lixo
saboroso", vai durar somente o tempo de vc mastigar e engolir a comida, ou
seja, 01 minuto!! 

Mas o prazer que minha "gororoba insossa" vai me dar, é
duradouro e realllllll. É uma vida de satisfação!!

Então pense, como vc prefere viver? Se privando das comidas, ou se
privando de vc mesma??




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Que agradecer a Larissa pelo carinho e pela disposição e vamos babar um pouco mais??









Isso existe??&nbsp;










&nbsp;que dupla é essa gentem?? Larissa e Alice arrasando :D


Meninas acompanhem a page da Larissa:&nbsp;http://larissamaraccini.com/&nbsp;

e curtam sua fan page do face! vamos apoiar essa atleta que tem tudo pra brilhar!&nbsp;

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UM BEIJO DE ESMAGAR AS MAÇÃS DO ROSTO, e até a próxima! :*