EXERCÍCIOS FÍSICOS E DIABETES
Autor: Matheus Moraes | Publicado: 2013-08-24T22:07:00-03:00


Exercícios Físicos e Diabetes



Diabetes Melitus, comumente conhecida apenas por Diabetes, trata-se de um distúrbio associado com a incapacidade de as membranas celulares captarem eficientemente a glicose para dentro da célula (Foss e Keteyian, 2000), o que acarreta em um aumento dos níveis de glicose no sangue, a Hiperglicemia, e presença de açúcar na urina.Existe duas classificações para a Diabetes, a Insulino-Dependente (ou Tipo I) e a Insulino-Não-Dependente (ou Tipo II). Na Diabetes Tipo I, os indivíduos tem a necessidade de utilizar Insulina injetável, devido a insuficiência ou ausência na produção de insulina, nesta, geralmente, o indivíduo já nasce com a doença, ou seja, ela é congênita. Já na do Tipo II,&nbsp; o organismo passa a criar uma resistência a captação de glicose e/ou o fígado aumenta muito a produção de glicose descontrolando os níveis de glicose no sangue, sendo controlada geralmente por uma dieta e atividades físicas.

Hoje, sabe-se que são grandes estimuladores dessa doença a obesidade, a inatividade e a má alimentação, e que associado ao diabetes está outras doenças tão quão perigosas, como a hipertensão arterial, as doenças coronarianas, os Acidentes Vasculares, retinopatias entre outras.&nbsp;

Quanto a função da Atividade Física para o diabético, entende-se que esta ajuda a reduzir de forma satisfatória os perigos dessa doença, se não diretamente, por meio das contrações musculares que auxiliam no aumento da permeabilidade das membranas celulares, diminuindo assim a resistência a insulina e aumentando a capacidade das células em absorver a glicose, mas então indiretamente, reduzindo o percentual de gordura corporal e os riscos de sofrer com acidentes vasculares e hipertensão arterial diminuem também.

Dentre os benefícios dos Exercícios, podemos destacar alguns pontos:

- Melhora a Sensibilidade a Insulina;

- Melhora a capacidade funcional do indivíduo;

- Diminui os riscos de doenças cardíacas e cerebrovasculares;

- Diminuição de plaquetas de ateromas nos vasos sanguíneos;

- Diminuição de Triglicerídeos e aumento de HDL;

- Redução do percentual de gordura corporal com consequente redução da obesidade;

- etc. 

Contudo, existe alguns riscos que devemos ter cuidado, como:

- hipoglicemia ou hiperglicemia durante o exercício, dependendo do tipo de diabetes e do medicamento que está sendo usado;

- Risco de Morte Súbita;

- Sangramento da Retina;

- Oscilação da Pressão Arterial;

- Aumento na temperatura corporal;

- Risco de desenvolver ulcerações nos pés.

Portanto, é importante lembrar que o diabético precisa de alguns cuidados especiais, tais como fazer passar por uma avaliação médica e física 
para que se possa ter os dados necessários para o desenvolvimento do 
programa proposto; sempre ter seu medicamento e/ou uma barrinha de carboidratos em mãos; nunca fazer respiração bloqueada ou manobra de valsava (pois aumentam a pressão interna, consequentemente a pressão ocular e a sistêmica); a importância de sempre hidratar-se e sempre procurar profissionais devidamente habilitados.

Por Matheus Moraes, Professor de Educação Física

CREF 001830-G/PA.