Bons sonhos...
Autor: @jjchicoli | Publicado: 2012-06-20T17:57:00-03:00


A hora do soninho está inserida na rotina de qualquer bebê, e dentro das instituições infantis esse processo não poderia deixar de existir.

Bebês precisam de muito mais horas de sono que um adulto, e por isso a importância das sonecas durante o dia.

Durante o sono, nosso organismo produz um hormônio chamado Growth Hormane, conhecido como GH, que é essencial para o crescimento de ossos e músculos. Logo, quando nossas avós diziam que a criança precisa dormir para crescer, estavam mais uma vez corretas, pois este é um fato cientificamente comprovado.

Hoje estou aqui pra falar da hora do soninho dentro dos CEIs.

A proposta é a de respeitar o ritimo biológico de cada criança e ao mesmo tempo propor um momento de descanso para que o organismo possa realizar melhor o metabolismo dos alimentos e manter o apetite em equilíbrio (reparem como os bebês e crianças pequenas, se alimentam antes de dormir e acordam ansiosos pelo momento de lactação), para evitar fadiga, para a reposição de energia, ajudando no crescimento e também na fixação e entendimento dos conceitos aprendidos, além de ser uma necessidade fisiológica, as vezes mais intensa para uns e menos para outros. Enfim essa pausa se faz necessária.

O dormir não deve ser uma imposição, porém devemos trabalhar com a criança de modo que absorva a necessidade do descanso, mesmo que ainda não se comunique com a fala formal. Não se trata de fazer a criança dormir, e sim ensiná-la que dormir ou descansar &nbsp;faz bem &nbsp;e é gostoso.
Diante destas informações é hora de colocar em prática este momento tão importante &nbsp;na rotina das crianças.

Através de estudos, pesquisas e vivências, percebo que algumas atitudes podem facilitar tanto para a criança, quanto para o professor que, o momento do soninho aconteça da forma mais natural possível:









&nbsp;* Local adequado. &nbsp;Um ambiente aconchegante, com luminosidade reduzida, colchões &nbsp;com livre acesso para a criança deitar ou levantar (antes de engatinhar, faz-se necessário um berço adequado), roupas de cama limpas e até mesmo uma musiquinha em som instrumental num volume bem baixinho que também ajuda a criança a relaxar antes de adormecer. E segundo &nbsp;Damaris Maranhão, formadora do Instituto Avisa Lá,Em São Paulo, "A área pode ser separada da sala de atividades, por um vidro para possibilitar a supervisão constante." " O local não precisa ser usado somente para esse fim, mas tem de estar sempre disponível para quem quiser descansar."&nbsp;Façamos então nossas adaptações, transformamos &nbsp;nossa sala de atividades nos momentos do sono, &nbsp;retirando tudo que faça uma poluição visual inadequada para o sono.
*Manter rotina no horário do sono. Isso ajuda muito, pois a criança pequena necessita saber o que vai acontecer depois, ter conhecimento prévio de uma programação diária, assim sabe o que esperar e tem maiores chances de adormecer, e isso lhe dá segurança para passar o dia, seja na escola ou em casa, portanto ter um horário fixo pra que o momento do descanso aconteça faz parte do equilíbrio emocional da criança.
*Oferecer um objeto de estimação. Chupetas, fraldinhas, bichinhos de pelúcia, travesseiro, são ótimos para aconchegar a criança (quem não tem seu pijama, seu travesseiro ou sua coberta preferida, que te faz dormir melhor? Até trocar o lado da cama nos incomoda para dormir. Imaginem um bebê?) Como vimos no artigo sobre Os sentidos, os bebês tem um excelente olfato, e nada melhor que sentir o cheirinho de seus pertences, que os remetem a boas lembranças para que adormeçam com tranquilidade.
*Deixar a criança pegar no sono sozinha. Isso com bebezinhos é mais difícil, então se preciso for deite-se com ele em colchonetes até adormecerem, mas de modo geral, o ideal é que adormeçam sozinhos.O ideal seria deitá-los antes de terem dormido, ainda sonolentos , porém acordados, assim &nbsp;na medida que forem crescendo não sentirão a necessidade de dormir na cama dos pais, ou até mesmo com tv ligada.

A especialista Jill Spivack, autora do um livro "The sleepeasy solution" que fala sobre como fazer crianças de até 5 anos dormirem bem &nbsp;afirma: Quando ficam cansadas demais, têm dificuldades de pegar no sono e de dormir um sono tranquilo". 
Portanto cuidados e preparo para esse momento são tão imprescindíveis!