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ACADEMIA...ADOREI!!!!!!!!!!
Autor: Ana Spindola | Publicado: 2009-10-08T05:48:00-07:00

Adorei o playlist para academia da minha amada do blog "MINHA PELE É MELHOR QUE A SUA"... Faço de minha e sua lista...hahahaha1) Tema do Rocky Bolboa (motiva qualquer pessoa, bom pra iniciar o treino)2) Die Another Day - Madonna3) Não se Reprima - Menudo (eu avisei que meu gosto era duvidoso)4) I kissed a Girl - Kate Perry (amo!)5) Bitch - Meredith Brooks6) Fabulous - Chelsea Staub7) Poposuda Rock´n´Roll - Defalla (ideal pra malhar... os braços...hehe)8) Wake me up Before you Go Go (levanta até defunto)9) A Fórmula do Amor - Leo Jaime com Kid Abelha10) Footloose (clássica)11) Katia Flavia - Fernanda Abreu12) Walking on Sunshine - Katrina and the Waves13) All Star - Smash Mouth14) Perfect Day - Hoku15) ABC - Michael Jackson16) Pelado - Ultrage a Rigor17) Conga - Gloria Estefan (animadíssima)18) Space Jam19) I Get Around - The Beach Boys20) One Way or Another - Blondie21) Turn the Beat Around - Gloria Estefan22) The Grease Megamix (você consegue no Dreamule)23) She-ha - Xuxa & Trem da Alegria (prontofalei)24) Puro Extase - Barão Vermelho25) Epic - Faith no More26) Tropa de Elite - Osso Duro de Roer - Tijuana (pede pra sair! pede pra sair!)27) Boom Boom Boom - Coyote Ugly28) Aretha Franklin Medley (esse você também consegue no Dreamule)29) My Humps - Black Eyed Peas30) I Look to You - Whitney Houston ou Wish you Were Here - Pink Floyd (lentinhas para o alongamento final)Espero que essas trinta músicas consigam dar uma animada em todos vocês!!!!
LEMBRANÇAS COM CHOCOLATE PARA TODAS OCASIÕES!
Autor: Silvana Gaspar | Publicado: 2012-12-30T03:15:00-08:00

            Confira ! Faça sua Encomenda por e-mail: silvanagaspar@ig.com.br - 11 - 97678-1760 ou 11- 2233-0684

MARAVILHOSOOOOO!

BOLO DE PÃO DE MEL RECHEADO E COBERTO COM TRUFA..........

TRUFAS DOURADAS PARA TODAS OCASIÕES! DELÍCIA!

LEMBRANÇA DE MINI PÃO DE MEL RECHEADOS! LINDOS!

FAÇA SEU COMENTÁRIO!!!!!!

ABRAÇOS!
TAÇA DE PÊSSEGO COM CHOCOLATE
Autor: Silvana Gaspar | Publicado: 2012-12-27T04:18:00-08:00

                                   INGREDIENTES

* 5 pêssegos frescos picados
* 1 colher (sopa) de licor de pêssego (opcional)
* 1 lata de leite condensado
* 1 colher (sopa) de manteiga
* 1\2 xícara (chá) de leite
* 2 colheres (sopa) de amido de milho
* 200 g de chocolate branco picado
* 1 caixa de creme de leite
* 1 tablete chocolate meio amargo picado
* 4 colheres (sopa) de água

MODO DE PREPARO

Coloque o pêssego com o licor em uma tigela e leve à geladeira coberto. Leve ao fogo o leite condensado com a manteiga; o leite e o amido; mexendo até engrossar. Junte o chocolate branco e mexa até dissolver. Deixe esfriar; cubra e gele por 30 minutos. Em uma tigela; coloque o creme de leite e o chocolate escuro e leve ao microondas por 3 minutos; em potência média. Retire e misture bem. Junte a água e misture. Deixe esfriar. Escorra o pêssego e ponha em uma taça grande. Cubra com o creme claro. Por cima coloque o creme de chocolate. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.

Uma delícia!!!!
PÃO DE MEL RECHEADO
Autor: Silvana Gaspar | Publicado: 2012-12-30T03:16:00-08:00

Pão de Mel Recheado com Doce de Leite; Prestígio; Brigadeiro; Trufa e Outros.

Valor Maravilhoso! APENAS R$ 2;00 ( unid. ) 

Temos Embalagens em Caixas para Presente!!! Aproveitem!!!!! Deliciosos!!!!
Terra à vista!
Autor: Ivanei Carlos | Publicado: 2013-01-21T08:32:00-08:00

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2013 começou e estamos nos adaptando a ele.

Nossa filha mais velha, Laís Cecília, se casará em fevereiro e, por isso, estaremos no Brasil por poucos dias no início deste ano. 

 Vamos para o Brasil dia 22 de janeiro e ficaremos em Jacareí até 30 de janeiro. De 01 a 27 de fevereiro ficaremos em Brasília auxiliando a Laís nos preparativos da cerimônia  e na arrumação da nova casa. Retornamos para Jacareí no dia 28 e voltamos para Moçambique no dia 6 de março.

Amigos, gostaríamos de ver e visitar todas, mas nossa viagem é curta e o foco é a família. Por isso, não se entristeçam se não nos encontrarmos. Guarde espaço em sua agenda para o final de 2014 quando retornamos para estar com vocês. Deus os abençoe e ore por nós!
Informativo Março de 2013
Autor: Ivanei Carlos | Publicado: 2013-04-25T02:35:00-07:00

var docstoc_docid="154143912";var docstoc_title="Informativo ProMoz - Ivanei e Lilian - MAR 2013";var docstoc_urltitle="Informativo ProMoz - Ivanei e Lilian - MAR 2013"; Informativo ProMoz - Ivanei e Lilian - MAR 2013 -
Teu Silêncio... pode ser de grande ajuda!
Autor: Ivanei Carlos | Publicado: 2012-09-29T10:21:00-07:00

Veja outras fotos do Treinamento de Professores de Crianças

Você já deve ter visto notícias e fotos que postamos sobre o Treinamento de Professores de Crianças. Se não viu, basta clicar no link abaixo da foto ao lado.

Essa é a foto da primeira turma deste ano. Dez novos professores e evangelistas de crianças na cidade do 
Dondo! Que benção!

Está quase terminando a segunda turma de 2012 (termina em 27/10). Serão mais dez evangelistas!

É uma alegria ver jovens aprendendo, testemunhando e  compartilhando a Palavra de Deus. E essa alegria não é apenas nossa, mas de cada um que, de alguma forma, contribui com o Projeto Mocambique.

Cada vez que você contribui com o Projeto Moçambique você ajuda um jovem a servir a Deus melhor.

Por isso, oferecemos a você a oportunidade de continuar a contribuir com o Projeto Moçambique, com o Instituto Bíblico do Dondo e com o Treinamento de Professores de Crianças. E você poderá fazer isso com muita poesia!

Ganhamos 100 unidades do livro de poesias Teu Silêncio, do jovem Ricardo de Jesus.

Você pode comprar para sua biblioteca ou para presentear alguém com poesias de inspiração cristã.

Faça seu pedido com Ivana Silveira -  icmsilveira@hotmail.com ou, se você mora no Vale do Paraíba, pelo telefone (12) 3958-4364 - 8147-5635 

Pedido para icmsilveira@hotmail.com

PS.: Brinquei com o título do livro neste post (Teu Silêncio... pode ser de grande ajuda!). Claro que o "Teu silêncio" é o título do livro. E comprando o livro você não estará calado(a), mas estará proclamando que você acredita em missões.
A Capulana Moçambicana
Autor: Ivanei Carlos | Publicado: 2013-05-30T07:51:00-07:00

Capulana é o nome que se dá, em Moçambique, a um pano que, tradicionalmente, é usado pelas mulheres para cingir o corpo, fazendo as vezes de saia, podendo ainda cobrir o tronco e a cabeça.

Utilizada largamente em todo o país, é vendida por ambulantes, embora haja lojas especializadas na venda destes panos. A riqueza de cores e motivos constitui-se numa característica da riqueza cultural do país.

Se assemelha a uma canga que é usada nas praias brasileiras. Só que é  um tecido mais grosso e as mulheres de Moçambique as usam no dia a dia. O pano chega a ser um pouco áspero, se  comparado ao das cangas que estamos acostumados. E é exatamente isso que  o faz ser tão usado.

Basta dar um nó que fica seguro e vira  uma saia. Não há perigo do nó se desfazer e as cores vibrantes chamam a  atenção, conferindo à indumentária um charme todo especial.

São realmente lindas: tons coloridos com motivos africanos, formas  abstratas, padrões xadrezes, linhas antropomórficas, desenhos  zoomórficos e uma variedade infinita de detalhes, que deixam todo mundo  admirado com a beleza desses tecidos, principalmente aqueles que vêm de  fora e não estão acostumados com essa riqueza de cores.

A tradicional capulana veste todas as  classes sociais. Com preços  acessíveis, o tecido é comprado pelas “mamás” (maneira respeitosa como  os moçambicanos tratam as mulheres mais velhas), e serve para vestí-las,  para carregar suas crianças nas costas e sentar no chão.

 

Muitas mamás usando a capulana jogada ao chão com seus  produtos à venda. Os homens? Ah, eles também usam, em forma de camisas e calças, mas é a mulher  moçambicana que não deixa a tradição de usar as capulanas se perder.

Fonte: terrasdemozambique.wordpress.com e wikipedia.org

Como as mamas colocam seus bebês na capulana
Informativo de Abril 2013
Autor: Ivanei Carlos | Publicado: 2013-05-10T09:44:00-07:00

var docstoc_docid="156159997";var docstoc_title="Informativo ProMoz N24 - Ivanei e Lilian - ABR 2013";var docstoc_urltitle="Informativo ProMoz N24 - Ivanei e Lilian - ABR 2013"; Informativo ProMoz N24 - Ivanei e Lilian - ABR 2013 -
Aula Prática dos alunos do IBD - Parte 1
Autor: Ivanei Carlos | Publicado: 2012-11-03T11:28:00-07:00

Ao final de cada período do Treinamento de Professores de Crianças (3 meses) os alunos tem de apresentar o que aprenderam, em um programa de crianças em suas igrejas.

Você pode conferir em poucos minutos um pouco dessa experiância.

Observe a participação das crianças, no louvor, na aula, aprendendo versículos e decorando o plano de salvação apresentado pelos professores.
Informativo Projeto Moçambique - Agosto 2012
Autor: Ivanei Carlos | Publicado: 2012-09-18T13:54:00-07:00

var docstoc_docid="130391142";var docstoc_title="Informativo ProMoz N16 - Ivanei e Lílian - AGO 2012";var docstoc_urltitle="Informativo ProMoz N16 - Ivanei e Lílian - AGO 2012"; Informativo ProMoz N16 - Ivanei e Lílian - AGO 2012 -
Informativo ProMoz N18 - Ivanei e Lílian - OUT 2012
Autor: Ivanei Carlos | Publicado: 2012-11-21T10:49:00-08:00

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O que é mais calórico: gordura ou açúcar?
Autor: YOKO | Publicado: 2009-02-24T12:57:00-08:00

Considerando a mesma quantidade de alimentos, a gordura é mais calórica que o açúcar: 1 g de açúcar se transforma em 4 calorias, enquanto a mesma quantidade de gordura produz 9 calorias. Por outro lado, os dois põem a dieta em risco.
A gordura concentra grande quantidade de calorias em pequenas quantidades de alimento. O açúcar leva o organismo a produzir insulina, que, em excesso, desperta a vontade de comer cada vez mais doce.
Por isso, em ambos os casos, a moderação é a melhor escolha. O ideal é trocar o açúcar da bomba de chocolate pelo açúcar natural das frutas, e os alimentos ricos em gordura saturada (batata frita, coxinhas, bolachas recheadas etc.) por alimentos com gordura insaturada (azeite, amêndoas, castanhas etc.).
Receitas desintoxicantes
Autor: YOKO | Publicado: 2009-02-12T09:28:00-08:00

À base de líquidos, estas receitas vão deixar seu cardápio mais saboroso e você mais enxuta.......................................................................
Sopa Verde

INGREDIENTES:
3 xícaras (chá) de água
2 folhas de couve
1/2 brócolis
1/2 espinafre
1chuchu
4 folhas de mostarda
Alho, cebola, pimenta-de-cheiro, azeite, cheiro- -verde à vontade
Pouquíssimo sal

MODO DE FAZER:
Refogue os temperos. Depois, coloque a água e o chuchu bem picadinho. Acrescente as folhas e deixe ferver. Deixe apurar e desligue o fogo. Bata no liquidificador.

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Água com ameixa e linhaça

INGREDIENTES:
2 colheres (sopa) de linhaça em pó
3 ameixas secas sem caroço
250 ml de água

MODO DE FAZER:
No dia anterior, antes de dormir, coloque em um copo a água as ameixas e a linhaça. Cubra com um pano e deixe de molho. Na manhã seguinte, bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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Drinque energético

INGREDIENTES:
250 ml de água
1 colher (chá) de guaraná em pó
1 lasca de gengibre
Suco de 1 limão
1 colher (sobremesa) de melado
5 folhas de hortelã
1 colher (chá) de canela em pó

MODO DE FAZER:
Bata no liquidificador e beba.

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Suco Verde

INGREDIENTES:
2 maçãs
1/2 pepino
2 folhas de couve
1 talo de aipo
10 folhas de hortelã
1 cenoura
MODO DE FAZER:

Centrifugue ou bata no liquidificador os ingredientes e tome.

fonte: M de Mulher
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Chá vermelho, o destruidor de gordura
Autor: YOKO | Publicado: 2009-04-29T15:49:00-07:00

Ele vem da Camellia sinensis, mesma planta dos chás verde e branco. Porém, tem propriedades intensificadas pela colheita diferenciada e pelo envelhecimento, que leva até 60 anos.

Acelera a perda de peso, combate o inchaço e diminui a fome.

. É rico em vitamina C, sais mineirais, cafeína (acelera o metabolismo) e antioxidantes, como flavonóides e polifenóis (combatem o envelhecimento precoce).
. Reduz o colesterol ruim (LDL) e fortalece as artérias, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. . Segundo a milenar medicina chinesa, os antioxidantes presentes no chá ainda garantem o perfeito funcionamento do fígado, órgão com papel importante no metabolismo de gorduras, o que diminuiria a sua absorção pelo organismo.
. A bebida tem o poder de acelerar o metabolismo e a queima de calorias.

Beba 4 xícaras do chá vermelho ao longo do dia, mas evite tomá-lo à noite: por ser rico em cafeína, pode atrapalhar o sono.

Fonte: M de mulher
Inclua a MAÇÃ na sua dieta
Autor: YOKO | Publicado: 2009-03-09T19:42:00-07:00

A maçã é uma fruta com poucas calorias - cada unidade tem, em média, 65 calorias. Isso é muito menos do que há, por exemplo, em um biscoito recheado! Além disso, essa fruta é rica em vitaminas e minerais. Os médicos afirmam que a maçã ajuda a prevenir o câncer e doenças nos olhos. Além disso, reduz a pressão sanguínea e o impacto das doenças cardíacas.

No ano passado, pesquisadores dos Estados Unidos descobriram algo muito animador: quem quer emagrecer pra valer deve comer uma maçã 15 minutos antes das refeições. O truque funciona como um inibidor natural do apetite. O resultado disso é que você consegue consumir até 200 calorias a menos por refeição. Outra boa notícia: a pectina - substância presente na maçã - torna a digestão mais lenta. Assim, você sente menos fome e ganha mais ânimo pra emagrecer!

Fonte: M de mulher
Jantar magrinho
Autor: YOKO | Publicado: 2009-02-11T12:43:00-08:00

7 dicas para driblar a fome noturna e perder alguns quilinhos sem deixar de fazer a última refeição do dia.Não durma com fome

Ir para a cama de estômago vazio só irá prejudicar o seu sono - e aumentar as chances de um desastroso ataque à geladeira. Além disso, seu metabolismo vai ficar comprometido. Prefira comer um alimento leve do que não comer nada. Boas opções são uma fruta, uma sopinha de legumes ou uma torrada integral com requeijão light.
1. Fome sob medida

Você já deve ter ouvido aquele velho ditado que diz: "Devemos fazer um café-da-manhã de rei, um almoço de príncipe e um jantar de mendigo". Pois acredite: a sabedoria popular tem toda a razão! Segundo a nutricionista Mônica Inez Jorge, de São Paulo, evitar os carboidratos e as gorduras no jantar pode ajudar a emagrecer. Basta organizar seu cardápio. Só não vale deixar de comer.

2. Corte os carboidratos

Depois das 18h, evite doces, biscoitos, arroz, batata, pão e massas. Esses são alimentos com uma quantidade muito grande de calorias para o período noturno. Isso porque nesse horário o metabolismo do corpo diminui, o organismo funciona mais lentamente e a queima de energia é pequena. O ideal é combinar uma carne magra (boi, peixe ou ave) e uma porção de legumes e verduras à vontade.

3. Substitua os alimentos

Se você evitar os carboidratos à noite, substitua-os por alimentos que oferecem nutrientes importantes. Experimente uma sopa de lentilhas, ervilhas, legumes e verduras - e nada de incrementá-la com carnes gordurosas, como lingüiça. Quem não faz questão de uma refeição quente pode consumir um copo de leite semidesnatado ou duas fatias de queijo branco.

4. Aposte nos integrais

Está difícil abandonar os pães à noite? Então consuma as versões integrais, que têm grande quantidade de fibras. Por isso, você ficará mais satisfeita e, conseqüentemente, com menos vontade de comer.

5. Não coma por obrigação

Confesse: nem sempre você tem uma fome de leão à noite, mas acaba enchendo o prato no embalo da família reunida, não é verdade? Comer por obrigação ou por distração é um erro fatal, especialmente durante o jantar. Sente-se à mesa com todos, mas controle a quantidade e a qualidade dos alimentos consumidos.

6. Faça lanches durante o dia

Coma frutas, gelatina light ou barrinhas de cereais nos intervalos entre as refeições. Mesmo que o valor calórico dos alimentos seja baixo, o corpo irá perceber que está sendo constantemente alimentado. Por isso, ele não irá reclamar de um jantar mais modesto.

7. Nada de guloseimas

Todo o esforço de balancear a alimentação no jantar pode ir por água abaixo se, na hora de assistir à novela, você beliscar alguma guloseima. Controle-se comendo uma cenoura crua, cortada em palitos.

fonte: M de Mulher

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Minidieta líquida
Autor: YOKO | Publicado: 2009-03-19T18:21:00-07:00

Que tal optar por uma refeição mais light no jantar? Veja essa dicas que encontrei:17 h — 1 iogurte (de preferência light)19 h — 250 ml a 300 ml de sopa20 h — 1 porção de gelatina (de preferência light)Dicas para se fazer uma deliciosa sopa:1. Legumes variados e cereais, como aveia e milho, são sempre bem-vindos e ajudam a engrossar o caldo.2. O chuchu, tão sem graça, pode transformar seu prato, pois não aumenta significativamente a quantidade de calorias e deixa o alimento consistente.3. Na sopa, os legumes podem agradar até quem não gosta deles. Misturados, dão sabor sem criar aversão.4. Algumas parcerias — como cenoura com queijo e amêndoa, tomate com manjericão e azeite e abóbora com brócolis —, além de deliciosas, são ricas em nutrientes e não engordam.5. Bacon, frango com pele, creme de leite e batata são ingredientes muito calóricos e, em excesso, farão sua refeição light perder a função.6. Pão com manteiga, torrada, queijo ralado e até pipoca são alguns dos acompanhamentos que devem estar fora do cardápio. Se quer emagrecer, esqueça-os!7. Batata e creme de leite. Feijão e macarrão. Batata e calabresa. Não convide essas duplas para a mesma sopa. Essas combinações são bombásticas quando o assunto é caloria e nunca devem entrar do cardápio de uma dieta.8. Prefira tomar sopa cerca de 1h30 ou 2 h antes de dormir. Primeiro porque, em geral, esse é o período do dia no qual temos menos atividades. Logo, devemos consumir menos calorias, pois queimamos menos. Segundo porque o alimento facilita a digestão e, portanto, garante um sono mais leve durante a noite.9. Por mais que esteja uma delícia, quem quer emagrecer mesmo deve tomar, no máximo, de 250 ml a 300 ml ou duas conchas cheias.10. Se quiser degustar esse prato durante o dia, vá em frente! Porém, prefira receitas mais suculentas com proteínas, carboidratos, legumes e oleaginosas, como amêndoas e castanhas. Assim, você terá os mesmos benefícios de uma refeição completa, porém, mais leve.Receitas de Sopas: Confira a Receita de Sopa das FamosasFonte: M de mulher
Os benefícios da caminhada
Autor: YOKO | Publicado: 2009-02-08T15:54:00-08:00

O hábito de andar reflete positivamente no corpo e na mente
A caminhada é a mais versátil e democrática das atividades físicas. Pode ser praticada por quem está acima do peso ou é malhadora, seja na praia, na rua, na academia ou na sua casa. E também não requer prática, afinal você a aprendeu nos primeiros anos de sua vida. Praticá-la diariamente por 30 minutos, cinco vezes por semana, é o mínimo para escapar do grupo das sedentárias e se prevenir dos principais males que acometem a humanidade: obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. De quebra, você conquista um bem-estar danado.

Além dos benefícios físicos, caminhar também faz muito bem para a mente.
É que atividades moderadas, como essa, ajudam a equilibrar as substâncias neuroquímicas do cérebro e aliviam os sintomas do estresse. Pesquisas americanas revelam que a prática dessa atividade diminui os riscos de deterioração mental. Além disso, há muita gente aliando a caminhada à meditação.

A caminhada não tem contra-indicação, mas se você sofre de obesidade mórbida vale a pena consultar um médico antes de começar a se exercitar.

Atenção:· Você não deve sentir nenhuma dor durante a caminhada.
· Cuidados para não pisar em falso.
· Evite os horários de sol a pino, dando preferência ao amanhecer e ao anoitecer.
· Proteja sua pele aplicando filtro solar no rosto e nas áreas expostas do corpo meia hora antes de sair de casa. O produto deve ter, no mínimo, FPS 15.
· Use roupas leves e próprias para a prática esportiva. Tecidos que absorvem o suor, como os tecnológicos ou de algodão, são os mais adequados. Deixar as pernas e braços livres também facilita a perda de calor.
· Antes de começar o exercício, beba um ou dois copos de água. Leve uma garrafinha de água e tome três ou quatro goles a cada 20 minutos.
· Procure comprar um tênis um número maior que o que você usa habitualmente. Durante o exercício os pés costumam dilatar cerca de 10%.
· O tênis deve ter boa absorção de impacto para preservar as articulações dos pés, joelhos, quadris e coluna.
· Ele também deve ser flexível para acompanhar os movimentos dos pés.
· Use chapéu ou boné com abas largas o suficiente para proteger todo o rosto e o pescoço.
fonte: M de Mulher

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Uso da laranja para tirar gordura dos alimentos
Autor: YOKO | Publicado: 2009-02-12T09:42:00-08:00

Essa matéria li no "Vila Sabor" e achei super interessante.

Ela diz:
"Oi, tive que fazer uma feijoada.
Então segui o conselho de uma amiga que me disse que a mãe dela colocava uma laranja inteira e não descascada (lavada sim, viu???) na dita feijoada junto com as carnes.
... fiquei em duvida mas tentei e realmente funcionou, até parecia milagre, a gordura estava toda dentro da laranja, bastou corta-la para ter a confirmação.
A laranja não modificou em nada o gosto da feijoada que ficou super light, beleza né???
Então eu tentei com linguiça, fiz ferver a água, furei as linguiças com 1 garfo, coloquei a laranja na panela e depois as linguiças e.... ficou comprovado, em 5 minutos e a gordura estava toda dentro da laranja, depois fritei as linguiças e elas estavam deliciosas.. .E minha panela sem gordura...
Isso poderá servir para alguém, é por isso que transmito o que aprendi."
Quem experimentar e for bem sucedido(a), repasse.....
Autor: HISTORICO 19º BPM JEQUIÉ | Publicado: 2012-11-13T22:28:00-08:00

INFORMAMOS A TODOS OS VISITANTES DO BLOG HISTORICO19BPMJEQUIE QUE EM BREVE VAMOS ATUALIZAR AS VISUALIZAÇÕES E LANÇAR DEFINITIVAMENTE O BLOG COMO FERRAMENTA DE PESQUISA E LEITURA DA HISTÓRIA DO 19º BPM EM JEQUIÉ E REGIÃO.

AGRADECEMOS A TODOS E TODAS QUE CONTRIBUÍRAM PARA A CONSTRUÇÃO DO REFERIDO HISTÓRICO QUE EM BREVE VAI ESTAR SENDO MOSTRADO NESTE ESPAÇO.

Sds PMs Romildo Costa e Elias Oliveira
JEQUIÉ 114 ANOS DE HISTÓRIA
Autor: HISTORICO 19º BPM JEQUIÉ | Publicado: 2011-10-24T16:51:00-07:00

PARABÉNS JEQUIÉ PELOS SEUS 114 ANOS DE EMANCIPAÇÃO POLÍTICA
O 19º BPM parabeniza o Município de Jequié por mais um ano de vitórias e progresso.Viva o povo jequieense  Viva nossa Cidade!
CENTRO INTEGRADO DE COMUNICAÇÃO - CICOM É INAUGURADO EM JEQUIÉ
Autor: HISTORICO 19º BPM JEQUIÉ | Publicado: 2013-05-06T19:52:00-07:00

O governador Jaques Wagner inaugurou nesta terça-feira 07/05/2013, o Centro Integrado de Comunicação - CICOM, na sede do 19º BPM em Jequié, onde já se encontra em funcionamento. A solenidade de inauguração contou com a participação do Secretário de Segurança Pública, Maurício Barbosa, do comandante geral da Polícia Militar da Bahia, Cel. Alfredo Castro e demais autoridades. O novo centro de comunicação atenderá a todos os municípios da região, reunindo as três instituições de segurança pública: Polícia Militar (190), Polícia Civil (199) e Corpo de Bombeiros (193). O investimento é de cerca de R$ 1 milhão, o CICOM vai permitir uma melhora significativa no atendimento à população de Jequié e região, com um número maior de servidores para este fim. O CICOM é um empreendimento que mostra o avanço da comunicação da segurança pública no estado da Bahia. 

Com uma tecnologia moderna, o Estado vai concentrar os atendimentos emergenciais em um único ambiente e os dados serão repassados em tempo real para a Secretaria de Segurança Pública da Bahia. 
CANÇÃO DA PMBA
Autor: HISTORICO 19º BPM JEQUIÉ | Publicado: 2012-04-22T20:14:00-07:00

CANÇÃO FORÇA
INVÍCTA

(Canção da PMBA)

Centenária milícia de bravos

Altaneira na fé e no ideal

Atravessaram da Pátria as
fronteiras

Tuas armas, tua glória, teu fanal

Força invicta da terra brasileira

Na Bahia irrompeu varonil

Desfraldando do Império, a Bandeira

Das primeiras a surgir no Brasil.

Pelejaste no Brasil e no
estrangeiro

Sob o Império e na República
também

Jamais derrotas sofreram tuas
armas

Quer aqui ou em plagas além

No sul do País norte ou centro

Memorados são os teus brasões

Teu heroísmo cantaram os pampas

Teu denôdo proclama os sertões

Da Pátria é também tua história

Criada fostes com a emancipação

O teu sangue regou nosso solo

Ajudaste a edificar a nação

Centenária milícia de bravos

Altaneira na fé e no ideal

Atravessaram da Pátria as fronteiras

Tuas armas, tua glória, teu fanal

Força invicta da terra brasileira

Na Bahia irrompeu varonil

Desfraldando do Império, a
Bandeira

Das primeiras a surgir no Brasil.
POLICIAIS QUE CONSTRUIRAM NOSSA HISTÓRIA MILICIANA
Autor: HISTORICO 19º BPM JEQUIÉ | Publicado: 2011-09-29T10:42:00-07:00

SDS NELSON PINTO DE MELO E DARILHO SANTIAGO BISPO NO ANO DE 1949 EM RIO NOVO ATUAL CIDADE DE IPIAÚ BA

CB RR PM DARILHO SANTIAGO BISPO EM 10 DE OUTUBRO DE 1984 EM JEQUIÉ BA
Ahhhhhh
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2010-10-11T15:31:00-03:00

Voltei a escrever, com calma, comendo pelas beiradas... Tô indignada com as eleições, chateada com a falta de zelo do ser humano, pelo vandalismo com a Cow Parede que só vi de longe, chocado como não aprenderam a dirigir ainda e continuam acontecendo acidentes, triste comigo mesma pelo tipo de ser que estou me tornando (sinceramente me acho um monstro com coisas que não quero entrar no mérito)...  Aff, para tudooooo!!!!! Vamos tentando entrar nos eixos, buscar o centro, tenho que arrumar uma outra atividade, não tenho mais saco pra tricotar e ler já não está mais adiantando, acho que procurarei alguma atividade física, mas o problema é a preguiça, ô bichinho ocioso que sou.
Momento bom!
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2009-09-03T09:37:00-03:00

 (imagem Google Search)Meu Deus! Quanto tempo de minha última postagem. Bom porquê será? Nada aconteceu pra ser contado? Minhas dúvidas cessaram? Fiquei rica e me mudei pro Caribe? Não!!!!!Nada disso. Eu simplesmente não achei nada interessante a postar, na verdade o que escrevo também não é nada interessante. Escrevo agora porque gosto muito de escrever, a escrita me liberta, e como hoje estou imensamente feliz, num daqueles poucos momentos em que parece que nossos problemas não serão maiores que nossas dificuldades, resolvi por umas poucas palavras no papel. Então... aí está, poucas, mas preciosas.
Divagações vãs
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2012-04-01T17:31:00-03:00

Muito pedimos da vida: uma casa bacana, estabilidade, dinheiro suficiente para não perdermos o sono nem pela falta nem pelo excesso, alguém pra dividir os sonhos, o sono, a cama, o caminho.

Às vezes encontramos tudo isso rápido, outras demoram a vir, outras vezes perdemos no meio da caminhada, por falta de zelo, experiência, sorte ou diálogo. Outras o achamos esperando na esquina, escondido, refletindo, amuado, como que esquecido. Nunca!

Dizem os que se acham mais sabidos que a paciência é primordial, que é uma virtude, acho que eu não ganhei esse dom, mas me esforço.
ALGUÉM JÁ VIU TAMANHO ABSURDO????
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2010-02-04T12:01:00-02:00

http://g1.globo.com/Noticias/Brasil/0,,MUL1475838-5598,00-TROPA+NAO+OBEDECE+MILITAR+HOMOSSEXUAL+DIZ+GENERAL+NO+SENADO.htmlFIQUEI PASSADA.Como uma pessoa ainda pode pensar desse jeito?Faz diferença quem te faz feliz?Quem tu põe na tua cama?Diminui tua competência aonde?
De volta, ou quase...
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2012-01-15T18:58:00-02:00

Bem mais de um ano sem escrever neste blog, credo como sou relapsa, descuidada e etc. 

Bom chega de adjetivos a minha pessoa, vou por aqui o que coloquei no meu mural do facebook, sim eu tenho isso, ainda não sei se gosto, relutei muito em tê-lo, mas fiz, segui a onda popular, todo "mundo" tem página no face (pros íntimos, ui ui), e eu como boa vaquinha de presépio também tenho uhuuuu!!!

Segue o escrito:

"Hoje
 em dia tudo está perdendo um pouco o sentido, é muito fácil dizer que
se tem saudades por exemplo, eu sei o que significa essa palavra, mas
principalmente eu vivi esse sentimento inúmeras vezes, porém poucas
pessoas foram realmente alvos dessa vivência.  É fácil dizer "eu te
amo", sai pela boca como se fossem palavras simples, como se dissesse
"tô indo ali na esquina" mas eu vivi esse sentimento, alias ainda
vivo... Porém mais fácil que dizer que sente é esquecer... eu não
sei o que é isso, outrem terá que me dizer e viver isso por mim, eu não
me acho capaz de fazê-lo." 

Palavras minhas, de minha autoria, hahahaha, gostei do que eu disse, gosto do que eu sou ou fui, porque andei me tornando uma pessoa diferente nesse último ano, e nem sempre diferente quer dizer legal, bom, bonito ou bacana, às vezes ele quer dizer sacana. 
Vida que segue...
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2012-08-05T17:21:00-03:00

Uhum, quanto tempo heim...
Coisas acontecendo que me tiraram de prumo, mas vamos lá!
Voltar a ativa, por pra fora em escrita o que não consigo por em voz. Terão muitas amarguras escritas com certeza, mas...

(imagem retirada Google Search)
Qual deles...
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2009-09-04T08:52:00-03:00

É mais voluptuoso? É mais puro?É mais verdadeiro?É mais sincero e belo?E nessa declaração descarada de minha aprovação ao amor, vem a frase mais clichê e certa que já li, ouvi, escrevi ou disse em minha vida..." Todas as formas de amar são válidas!!!"(imagens Google Search)
Das impressões que tenho, das certezas que não tenho.
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2012-01-15T19:02:00-02:00

Das coisas que sei o que posso dizer com certeza é que nada sei, nada tenho a declarar que me favoreça de alguma forma ou que traga algum respaldo a tudo o que penso. Nada sei, nada sou, tudo me foge ou se torna vago com o tempo.

Tempo... palavra tão estranha quanto o seu significado. Ah tempo que é estranho
Mais uma notícia
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2010-02-05T09:18:00-02:00

http://g1.globo.com/Noticias/Rio/0,,MUL1477154-5606,00-CASAL+DE+MULHERES+VAI+A+JUSTICA+PARA+DAR+SEUS+SOBRENOMES+AO+FILHO.html Acabei de ler essa notícia e os comentários, fiquei besta. Só o que posso dizer.Como as pessoas são cruéis, um individuo sem noção chegou a dizer para por um nome de menina no bebe mesmo ele sendo menino pra bagunça ficar completa. Eu gostaria de saber porque ainda relacionam o homossexualismo com promiscuidade e falta de respeito. Eu acredito em relacionamentos homoafetivos e acho um absurdo, um casal não poder beijar-se em publico, poxa os heteros fazem e fazem até pior que isso, e as vezes um selinho já é motivo de chacota ou recriminação?! Essa gente preconceituosa vem falar em Deus, e criação e esquecem que o principal é o amor, e o ser humano tem muito amor. Tenho certeza que uma criança criada em um relacionamento gay tem tantas chances de ter uma vida maravilhosa como qualquer outra, acho que o diferencial é que será criada num ambiente livre de preconceito (pelo menos espero isso), será mais humana e solidária.
Ahhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!
Autor: Tahys Meybom | Publicado: 2009-07-30T10:44:00-03:00

Não posso dizer que voltei de minha viagem de introspecção, mas digo agora com um sorriso nos lábios, que uma felicidade vinda não sei de onde invadiu meu ser, minha face agora iluminada, meus ouvidos banhados por Ana Carolina em seu álbum Estampada (pode ser isso, Ana Carolina me faz sentir coisas que às vezes não consigo classificar). Tenho lido muito, mas nada de poesia, leio contos e histórias de vidas reais, sobre uma temática especifica que não vem ao caso, e gosto muito do que estou lendo, por isso abandonei amigos queridos e leituras maravilhosas dos blogs que estou linkada, mas não há de ser nada, uma hora a temática muda e eu como sou boa em me adequar mudo também e retorno com força pra cá e lá, kkkkkk. Mas digo, tô feliz, cansada, mas feliz. A leitura me é um vício, assim como a escrita era, ou como a droga para um viciado. Tem dias que não consigo dormir de tanto que leio e me absorvo nos textos. Queria ter tanto afinco com outras coisas, mas tudo bem. Feliz! Feliz! Feliz!
O CONSOLADOR
Autor: Ander | Publicado: 2014-02-17T10:41:00-03:00

João 14:16

Quero compartilhar com os irmãos sobre algo que creio ter recebido do Espírito Santo.
  Temos visto dias em que o Senhor quer nos ensinar a caminhar firmemente em  sua Palavra (Seu Filho Jesus), já não mais como meninos que andam de um lado para outro, movidos por qualquer vento de doutrina, (Ef 4:14), mas com objetivo de avançar e sermos notados por nossas atitudes como Corpo de Cristo, assim como Ele mesmo foi notado quando caminhou pessoalmente sobre esta Terra.
Mas para que isto aconteça, é necessário que o corpo esteja conectado a vontade do Cabeça, recebendo o Seu comando e direcionamento, movidos por uma só vontade. (Ef 4:15-16)

  Há muitos Dons, que foram dados a Igreja através do Espírito Santo, e todos são essenciais à edificação dos "chamados para fora", e estes dons precisam estar alinhados com o que está acontecendo no Corpo, e principalmente no tempo certo.
Há tempo para profecia, e tempo para cura, para revelação e para ensino, e todos eles tem um mesmo propósito, nos consolar.O próprio Espírito Santo foi chamado pelo Senhor de "Consolador" e Este é que o está sempre em nosso meio.(Jo-14:16)
  As Escrituras relatam em Atos, de um homem que ficou conhecido por seus atos de consolação, Barnabé (filho da Consolação), (Atos 4:35-37) e eu creio que assim como ele, existiram muitos que deram suas vidas para que os outros prosseguissem, e sequer, tiveram seus nomes citados nas escrituras, mas foi graças a estes homens que o evangelho chegou até nós.
   A alguns dias tenho sentido despertar em mim o serviço da consolação, para que eu possa ser útil no corpo levando conforto aos meus amigos em Cristo, e oro para que se levantem muitos irmãos com este desejo, de ver seus irmãos avançando e fazendo a vontade do Senhor sobre a Terra.
Que possamos ser levados a consolar nossos irmãos, e assim seguir em frente na batalha, que é muito dura, onde há muitos feridos, clamando por consolo, e o Espírito é o consolador, se temos o Espírito, temos o consolo, e nossa simples presença é conforto para os que nos rodeiam.

Cristoincidentemente, outros irmãos sentiram o mesmo, e há alguns meses saiu uma edição da Revista Impacto, tratando justamente sobre este assunto.
Eu não conhecia a edição da revista até o momento que recebi esta direção do Senhor, mas quando vi os artigos, tive a confirmação do que cri ter recebido.
Segue o link do Site com a edição 76 "Procuram-se Barnabés"

http://www.revistaimpacto.com.br/categoria/procuram-se-barnabes-ministerios-de-inclusao
LEVANTAI Ó PORTAS!
Autor: Ander | Publicado: 2014-02-26T09:26:00-03:00

O Senhor Jesus já abriu a porta dos Céus através do seu sacrifício na Cruz, diante do Pai, e quando estamos ligados a Cristo, fazendo a sua vontade, nós somos as portas dos Céus aqui na Terra para que seu Reino seja estabelecido.

Há uma canção sobre este tema, que gostaria de compartilhar, segue a letra para meditar.

Abertos os Céus estão,
Pois o Filho com sangue o caminho abriu!
E ali nos colocou, assentados nas regiões celestiais!
Para que mais uma vez os Céus possam invadir a Terra!

As portas somos nós!Vamos abrir, vamos abrir!

Nós abrimos a Terra!

Levantai ó portas as vossas cabeças
Para que entre o Rei da glória! 

Salmos 24

1 Do Senhor é a Terra e a sua plenitude, o mundo e aqueles que nele habitam

2 Porque Ele a fundou sobre os mares e a firmou sobre os rios.

3 Quem subirá ao monte do Senhor, ou quem estará no seu santo lugar.

4 Aquele que é limpo de mãos e puro de coração, que não entrega sua alma a vaidade,

nem jura enganosamente.

5 Este receberá a benção do Senhor e a justiça do Deus da sua salvação.

6 Esta é a geração daqueles que buscam, daqueles que buscam tua face ó Deus de Jacó(Selá)

7 Levantai ó portas as vossas cabeças, levantai-vos ó entradas eternas, e entrará o Rei da Glória.

8 Quem é este Rei da Glória? O Senhor forte e poderoso, o Senhor poderoso na guerra.

9 Levantai ó portas as vossas cabeças, levantai-vos ó entradas eternas, e entrará o Rei da Glória.

10  Quem é este Rei da Glória? O Senhor dos Exércitos, Ele é o Rei da glória!(Selá)

Aquele que é limpo de mãos e puro de coração, que não entrega a sua alma à vaidade, nem jura enganosamente.
Salmos 24:4

Do SENHOR é a terra e a sua plenitude, o mundo e aqueles que nele habitam.
Porque ele a fundou sobre os mares, e a firmou sobre os rios.
Quem subirá ao monte do Senhor, ou quem estará no seu lugar santo?
Aquele que é limpo de mãos e puro de coração, que não entrega a sua alma à vaidade, nem jura enganosamente.
Este receberá a bênção do Senhor e a justiça do Deus da sua salvação.
Esta é a geração daqueles que buscam, daqueles que buscam a tua face, ó Deus de Jacó. (Selá.)
Levantai, ó portas, as vossas cabeças; levantai-vos, ó entradas eternas, e entrará o Rei da Glória.
Quem é este Rei da Glória? O Senhor forte e poderoso, o Senhor poderoso na guerra.
Levantai, ó portas, as vossas cabeças, levantai-vos, ó entradas eternas, e entrará o Rei da Glória.
Quem é este Rei da Glória? O Senhor dos Exércitos, ele é o Rei da Glória. (Selá.)

Salmos 24:1-10
MÚSICA DO DIA
Autor: Ander | Publicado: 2014-01-31T08:16:00-02:00

Neste novo dia que o Senhor nos dá, que possamos reconhecer sua Grandeza e Majestade, como nosso Rei, e Ele iluminará a Todos com sua poderosa Luz, dissipando as trevas e poderes.
Há muitos textos nas escrituras que retratam a Luz do Senhor.

E a luz resplandece nas trevas, e as trevas não a compreenderam. João 1:5

O povo, que estava assentado em trevas, Viu uma grande luz; aos que estavam assentados na região e sombra da morte,A luz raiou. Mateus 4:16

alou-lhes, pois, Jesus outra vez, dizendo: Eu sou a luz do mundo; quem me segue não andará em trevas, mas terá a luz da vida. João 8:12

Aquele que diz que está na luz, e odeia a seu irmão, até agora está em trevas. 1 João 2:9

Nele estava a vida, e a vida era a luz dos homens. João 1:4

E muitos outros, Glória e Honra Senhor!
ENQUANTO ELE NÃO VEM...
Autor: Ander | Publicado: 2014-01-30T08:10:00-02:00

Linda canção inspirada no texto de Mateus 9:15, e Marcos 2:20, que nos leva despertar à realidade enquanto nosso amado Senhor Jesus ainda não está fisicamente entre nós.

 Dias virão em que o noivo será tirado 

Então lamentarão, então Jejuarão. 

As coisas como estão, não estão bem 

Alguém está ausente, alguém está faltando. 

Aqui lamentamos por Ti, aqui vijiamos por Ti 

Aqui Jejuamos por Ti, aqui esperamos por Ti 

Nada está bem aqui, nada está bem sem Ti 

Até que Tu voltes, Até que Tu voltes. 

Abraçarei a dor de um coração apaixonado.
Pocket Show
Autor: Wildson MC | Publicado: 2012-02-17T14:06:00-08:00

Saca ai o Pocket Show gravado em Recife - PE (Choque Cultural - PE)

Wildson MC Gravado em Recife - PELocal? Casarão das ArtesParticipações:Rey FreittasHelyoneDj. J.CaDireção: Max BritoTEmpo: 35 min

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(83) 88263661
wildsonmc@live.com

http://www.myspace.com/wildsonmc
http://www.wildsonmc.blogspot.com/
PIRA?!
Autor: Wildson MC | Publicado: 2012-06-16T08:49:00-07:00

 A Música "PIRA" foi lançada em 09/04/12! Tem a produção de Renato Oliveira, e relata em Sátira posturas de playboy e Minas! Depois escuta lá na soundcloud ( Link a Baixo).

Música
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Teaser

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“A
sabedoria clama lá fora; pelas ruas levanta a sua voz.” Pv. 1:20
Sessão de Freestyle em Recife - PE
Autor: Wildson MC | Publicado: 2012-02-15T17:37:00-08:00

 Galera pra esquentar aí vai um pouco do que rolou lá em Pernambuco no Choque Cultural. Com uma das rodas de freestyle que aconteceu na rua com a família "A FIRMA"! Conexão PB & PE. Nóisss 

 

MC`s : Wildson MC | Helione | Hebert Gomes |

Long MC | RIMOCRATA | Baloo MC 

Beat Box: El-jay M | Helione

Produzido e dirigido por: Max Brito

Imagens: Max Brito

Gravadora: Independente

Tempo: 8:00

Freestyle Conexão Pernambuco/ Paraíba

em frente ao casarão das artes - CHOQUE CULTURAL
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Single "Quem foi que disse?"
Autor: Wildson MC | Publicado: 2012-02-15T17:47:00-08:00

   Esse é meu ultimo single, que saiu depois do EP, tem produção de Renato Oliveira e é uma letra que vem servindo bastante pra mim no ato da superação, me incentivando a lutar pra manter minha dignidade nesse mundo louco!. Espero que gostem!

ESCUTE:

Wildson MC

Produção: Renato Oliveira

Produtora Gota Sonora 

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Single A CAPITAL
Autor: Wildson MC | Publicado: 2014-03-02T12:56:00-08:00

Single: A Capital - Wildson MC Prod. Magão BeatzFoto : Max BritoArte: Kledir CostaUnder Home Studio

Ouça:https://soundcloud.com/wildsonmc/a-capital-wildson-mc-prod-magDownload:https://www.mediafire.com/?j7ja2s78p7udopc
Choque Cultural - PE (Gravação do Pocket Show)
Autor: Wildson MC | Publicado: 2012-02-15T18:30:00-08:00

    No dia 03 de Fevereiro estivemos no Choque cultural (Recife - PE ) que rolou no casarão das Artes, a parada foi louca geral o pico é show! a rapa somou lá, da Paraíba  tava Eu (Wildson MC), Rey Freittas, Helione, Max Brito e Abimael. Chegando lá pra somar com a rapa local só que depois o HIP HOP tomou a cena (hehehe) e a parada começou a fluir. Max Brito registou tudo e vamos ta lançando dia 17 de Fevereiro (SEXTA) o Pocket Show no youtube! Fica esperto.

(Dia 17 de Fevereiro (SEXTA) o Pocket Show no youtube)

AGRADECIDO A FILIPE DE LA MASSA E A TODOS QUE ESTIVERAM LÁ!!!! É NOIS FAMÍLIA.

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Single TÔ DE VIAGEM
Autor: Wildson MC | Publicado: 2014-03-02T13:10:00-08:00

Single Tô de ViagemOUÇA:https://soundcloud.com/wildsonmc/t-de-viagem-wildson-mc-prodDOWNLOAD:https://www.mediafire.com/?dl9da2cja51q1si
REC, NOVO DISCO A VISTA!
Autor: Wildson MC | Publicado: 2014-03-02T13:40:00-08:00

       Estamos de volta ao estúdio com Renato Oliveira trabalhando no novo álbum intitulado "Wild", muita expectativa para algo com qualidade e musicalidade. Espero que realmente coloquemos mais que um disco na rua e sim sentimentos realistas e verdadeiros. Abraço a todos em breve novidades.

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TODOS OS DOWNLOADS !
Autor: Wildson MC | Publicado: 2014-03-02T12:14:00-08:00

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EP Esquecidos do Passado (2011)

https://www.mediafire.com/?oypyvndcvo4h2rj

Quem Foi que disse? - Single (2011)https://www.mediafire.com/?pw0q9sp6cv4fk89

Cabedelo Beach - Single (2012)

https://www.mediafire.com/?ziat8xnh4bc79e5

Desligare - Single (2012)

https://www.mediafire.com/?qm4n55de8iqjpge

Pira - Single (2012)

http://www.mediafire.com/listen/o9i2ify8pfgxiga

EP Filho da Paraíba (2012)

http://www.mediafire.com/download/1sj9h8um9pkpetj

Tô de Viagem - single (2012)https://www.mediafire.com/?dl9da2cja51q1si

A Capital - single (2013)https://www.mediafire.com/?j7ja2s78p7udopc

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O papel da água no emagrecimento
Autor: FELIPE LUCENA PERSONALTRAINER! | Publicado: 2009-10-20T20:30:00-07:00

No verão seria repetitivo dizer-lhe para ingerir quantidades adequadas de água ou hidratar-se de maneira adequada, enfim você já deve estar cansado de ouvir frases do tipo “beba bastante líquido”. Certamente a reposição hídrica é vital, mas hoje pretendo mostra o papel que a ingestão de líquido pode ter no emagrecimento. O controle da ingestão de alimentos pode ser feito de duas formas: pelo sistema nervoso (vontade de comer) e pelo sistema digestivo (“barriga cheia”). É justamente no segundo caso que a ingestão de líquidos lhe ajudará. O estômago humano tem a capacidade limitada de dilatar até um volume de cerca de 2 litros. Desta forma a ingestão de líquidos ao longo do dia e principalmente antes das refeições manterá seu estômago relativamente preenchido, diminuindo a demanda de alimentos. Esta teoria foi testada por um grupo de pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, que realizaram um estudo onde administraram-se 300, 450 ou 600 ml de líquidos 30 minutos antes do almoço (feito no estilo self-service, com comida a vontade), depois do almoço todos foram orientados a não ingerir nada calórico por mais de 4 horas, quando foi servido o jantar. O número de calorias consumidas nas duas refeições foi o seguinte:        Volume de líquido         Calorias no almoço (kcal)          Consumo no jantar (kcal)                Sem líquido          1033          1291                300ml          758         1205                450ml           698           1135                600ml          625           1124         Estes resultados corroboram a idéia que o volume de alimento ingerido (líquido + sólido) regula o apetite independentemente das sensações geradas através do paladar. Além de todos os outros que você já ouviu, aí esta mais um motivo para você se hidratar corretamente!
Fim da linha!!!
Autor: bruno félix | Publicado: 2010-08-06T17:56:00-03:00

Depois da eliminação na Libertadores, Ricardo Gomes cai no São PauloO que todos esperavam aconteceu. Ricardo Gomes não é mais o treinador do São Paulo. Depois de vencer o Internacional, mas ficar fora da final da Libertadores na noite desta quarta-feira, a saída do camandante foi oficializada.Para o lugar de Ricardo fala-se em alguns nomes como, Sérgio Soares (vice-campeão do Paulistão), Silas (atual treinador do Grêmio) e Dunga. A verdade é que o agora ex-treinador do Tricolor nunca empolgou a torcida, sua contratação foi contestada desde quando chegou ao Morumbi. Mais uma vez a diretoria deste clube que é tão diferente dos outros, deu uma bela mancada em contratá-lo e mais uma vez nenhum cartola irá pagar por esses erros.Agora para o são-paulino é torcer para que venha um comandante da grandeza do clube, e para que o time consiga se recuperar no Brasileirão.