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Mega Metagross - um novo Uber?
Autor: Edu Cavalcante | Publicado: 2014-07-10T20:27:00-03:00

Fala galera! Mais uma mega evolução de Hoenn confirmada, Mega Metagross.

Normalmente eu nunca posto uma New, mas como ninguém falou ainda, a revista CoroCoro confirmou além do Mega Metagross que Steven é o campeão da liga, afinal OR/AS são remakes de R/S, então muito provavelmente Wallace deverá aparecer novamente como o gym leader de Sootopolis.

Como normalmente eu nunca posto uma New¹, aqui vai a real intenção desse post. Não encontrei nenhuma fonte conclusiva, mas aparentemente a ability de Mega Metagross será Tough Claws. Essa habilidade dá um aumento de 33% de poder para os movimentos de contato. Isso sem falar que você tem a opção de escolher em que turno usar a Mega Evolução, ou seja, poderá manter a Clear Body pelo tempo que achar necessário.

Caso a informação se confirme e realmente Mega Metagross possua Tough Claws, vale lembrar de um movimento que é praticamente² o signature move de Metang e  Metagross, Meteor Mash, um movimento que além de causar dano, possui 20% de chance de aumentar o Ataque do usuário. 

Agora imagine o quão apelão seria o Mega Metagross com Tough Claws e Metor Mash? Provavelmente esse pokémon será considerado como Uber pela Smogon.

Bom galera, confesso que a cada novidade divulgada, aumenta minha vontade de comprar o AS mesmo sendo um remake. E vocês o que esperam de OR/AS qual outra Mega evolução querem ver? Eu estou torcendo por um Mega Flygon.

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¹ Repeti a expressão para dar mais ênfase.

² Existe uma lista de pokémons com Signature move, apesar de pouquíssimos pokémons aprenderem Meteor Mash, sendo que os mais famosos são Metang e Metagross, ele não é considerado Signature move.
Finais do Campeonato Nacional de Pokémon dos EUA!
Autor: Vitor Gabriel | Publicado: 2014-07-05T14:32:00-03:00

Atualização: O evento terminou, mas para a felicidade de quem não pode conferir, haverá uma reprise dos torneios nos dias 7 (Segunda) e 8 (Terça), ambos às 10 horas da manhã no Horário de Brasília. E você poderá conferi-los nessa mesma postagem aqui na PMM.

A The Pokémon Company disponibilizou em seu canal do Twitch TV (um website de livestreams de jogos) uma transmissão ao vivo das finais do campeonato nacional de Pokémon que estará sendo realizado nos EUA nesse Sábado (5 de Julho) e no Domingo (6 de Julho). Você pode conferir a transmissão do Campeonato logo abaixo:

Horários dos Torneios (no Horário de Brasília):

Sábado (5 de Julho):
Perto das 18:00 - Torneio de Pokémon em Vídeo Games
Das 18:00 até as 22:00 - Torneio de Pokémon TCG
Reprise: Segunda, 7 de Julho às 10:00
Domingo (6 de Julho):
Das 10:00 até as 15:00 - Torneio de Pokémon TCG
Das 15:00 até as 18:00 - Torneio de Pokémon em Vídeo Games
Reprise: Terça, 8 de Julho às 10:00

Vale lembrar que os torneios estarão ocorrendo na cidade de Indianópolis nos EUA, sendo que cada um possui 3 divisões de idade para cada tipo de competição (TCG e Vídeo Games).

O que acham do torneio estar sendo transmitido ao vivo mundialmente pela internet? Comente!
Autor: PLÁCIDO BONFIM | Publicado: 2011-10-09T08:06:00-07:00

 Divisa dos municípios de Brumado e Lagoa Real, na região Sudoeste da Bahia, Distrito de Ubiraçaba - Nesta região tenho profundas raízes e reafirmo os meus compromissos com o Sudoeste e com a Bahia
Latinha (potinho plástico) 5x1 Lalaloopsy
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T16:41:00-03:00

Latinha (potinho plástico) 5x1 Lalaloopsy

- Material Plástico
- Personalizamos todos os temas

Forma de Personalização:
- Arte impressa em adesivo vinil ou papel fotográfico adesivo

Nossa loja física esta localizada na Rua Londrina, 206 - Rudge Ramos - São Bernardo do Campo - SP

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Latinha (potinho plástico) 5x1 Minecraft
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T15:19:00-03:00

Latinha (potinho plástico) 5x1 Minecraft

- Material Plástico
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- Arte impressa em adesivo vinil ou papel fotográfico adesivo

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Baldinho para Pipoca Minecraft
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T15:10:00-03:00

Baldinho para Pipoca Minecraft

- Personalizamos todos os temas

Forma de Personalização:
- Arte impressa em adesivo vinil 
- Produto personalizado dados para a preparação da arte a critério do cliente, podendo ser feita com: foto, nome, idade, data de aniversário, data da festa, dizeres ou somente com o tema da festa

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Sacolinha Personalizada Angry Birds
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-05T18:43:00-03:00

Sacolinha Personalizada Angry Birds

Dimensões: 9 cm altura x 14 cm largura
- Personalizamos todos os temas

Forma de Personalização:
- Arte impressa em adesivo vinil ou fotográfico
- Produto personalizado dados para a preparação da arte a critério do cliente, podendo ser feita com: foto, nome, idade, data de aniversário, data da festa, dizeres ou somente com o tema da festa
Enviamos uma amostra da arte por e-mail, para aprovação, antes da produção. 

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Marmitinha descartável personalizada Frozen
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T15:51:00-03:00

Marmitinha descartável personalizada Frozen

Material: alumínio descartável
Dimensões: 12x9cm
- Personalizamos todos os temas

Forma de Personalização:
- Arte impressa em papel fotográfico ou Vinil adesivo
- Produto personalizado dados para a preparação da arte a critério do cliente, podendo ser feita com: foto, nome, idade, data de aniversário, data da festa, dizeres ou somente com o tema da festa
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Cofrinho de acrílico personalizado Peppa Pig
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T15:42:00-03:00

Cofrinho de acrílico personalizado Peppa Pig

Material Acrílico
Dimensões: 30,5 cm de diâmetro, 10 cm de largura e 11,5 cm de altura.
Cores Disponíveis: Azul, Branco, Lilás, Pink, Preta, Rosa, Vermelha, verde- Personalizamos todos os temas

Forma de Personalização:
- Arte impressa em papel fotográfico c/ brilho, a prova d'água.
- Produto personalizado dados para a preparação da arte a critério do cliente, podendo ser feita com: foto, nome, idade, data de aniversário, data da festa, dizeres ou somente com o tema da festa
Enviamos uma amostra da arte por e-mail, para aprovação, antes da produção. 

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Kit Cineminha Minecraft
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T15:03:00-03:00

Kit cineminha, uma opção muito legal para lembrancinha infantil

Acompanha o Kit:
1 Baldinho para pipoca
1 Pipoca de microondas 
1 Refrigerante pequeno (caçulinha) personalizado
1 Tag de agradecimento 
1 Fita para o laço
1 Saco Plástico

- Personalizamos todos os temas
- Pedido mínimo 15 unidades

Forma de Personalização:
- Arte impressa em adesivo vinil 
- Produto personalizado dados para a preparação da arte a critério do cliente, podendo ser feita com: foto, nome, idade, data de aniversário, data da festa, dizeres ou somente com o tema da festa

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Caixinhas Surpresa Personalizada Lalaloopsy
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T16:09:00-03:00

Caixinhas Surpresa Personalizada Lalaloopsy

Caixinhas Surpresa Lalaloopsy

As caixinhas montadas tem a medida 6cmx6cm cada 

Podem ser usadas para colocar bombom, trufa, pão de mel, balinhas

As Caixas vão vazias e desmontadas super fácil de montar 

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Kit cineminha Frozen
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T15:36:00-03:00

Kit cineminha Frozen, uma opção muito legal para lembrancinha infantil

Acompanha o Kit:
1 Baldinho para pipoca
1 Pipoca de microondas 
1 Refrigerante pequeno (caçulinha) personalizado
1 Tag de agradecimento 
1 Fita para o laço
1 Saco Plástico

- Personalizamos todos os temas
- Pedido mínimo 15 unidades

Forma de Personalização:
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- Produto personalizado dados para a preparação da arte a critério do cliente, podendo ser feita com: foto, nome, idade, data de aniversário, data da festa, dizeres ou somente com o tema da festa

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Água Mineral ouro fino Personalizada Lalaloopsy
Autor: Decorate Eventos | Publicado: 2015-06-06T16:15:00-03:00

Água Mineral ouro fino Personalizada Lalaloopsy

Água Mineral 300 ml personalizada Lalaloopsy 

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As promessas de Deus
Autor: Igreja pentecostal toque Divino | Publicado: 2012-05-07T07:34:00-07:00

         Deus tem o prazer de abençoar seus filhos. Porém nem todos os homens
estão na condição de filhos de Deus. Por quê? A Bíblia diz que filho é aquele
que recebe Jesus Cristo como Senhor e único salvador (Jo 1:12). Após a
desobediência gerada por Adão no Éden, todos os homens receberam por herança a
maldição do pecado e foram destituídos da glória de Deus (Rm. 3:23). Deixaram de
ter o direito de receber as promessas de Deus, passando a ser criaturas vivendo
distantes a cada dia do Criador por causa do pecado (Is. 59:2).         As
promessas do Senhor estão contidas em sua Palavra e segundo os estudiosos, há
mais de 8000 (oito mil) promessas para aqueles que obedecem a Deus. Precisamos
entender também que toda promessa é condicional, ou seja, só recebemos o
benefício de Deus, se estivermos em condição de recebê-lo. Muitos crentes não
tem recebido a promessa por que deram legalidade ao pecado e aos demônios em
suas vidas. Deus estabelece a condição e nós precisamos estar dentro da condição
para que as promessas venham e nos alcancem. Ele não mente para nós, Ele não
retarda a Sua promessa, ainda que nós a tenhamos por tardia. Deus é fiel. Ele
sabe a melhor hora.
Casamento
Autor: Igreja pentecostal toque Divino | Publicado: 2012-05-20T12:30:00-07:00

CASAMENTO

´HA alguns anos, um professor da universidade cristã constatou que os pricipais motivos para uma taxa tão alta de divórcio em nossa cultura não são adultério e incompatibilidade, mas egoísmo e falta de respeito.

EM uma ocasião ao me reunir diz o excritor: com um casal, a esposa saiu da sala gritando com seu marido:"Você não me respeita, nunca me respeitou. você sempre me diminui, mesmo na frente dos outros. Eu não aguento mais!.

O respeito mútuo entre marido e mulher é um quesito indispensável. se não respeitarmos uns aos outros, nos minimos detalhes, não poderemos ter o casamento que Deus planejou para nós nem amar um ao outro como deveriamos. de arcordo com o apóstolo pedro, o desrespeito pelo o nosso cônjuge obstruirá nossas orações e criará um abismo entre nós.

Maridos e mulheres devem aprender a aceitar um ao outro, encorajá um ao outro a usar os dons que Deus lhes deu, e fortalecer um ao outro.Tudo isso exige respeito.

Devemos nos perguntar:´´ Vivemos de maneira a merecer respeito? Demostramos respeito aos nossos cônjuges atrvés das nossas ações e palavras?´´ se não, temos um grande problema e precisamos mudar nossas atitudes.
Mensagem aos namorados
Autor: Igreja pentecostal toque Divino | Publicado: 2012-06-10T08:05:00-07:00

Parabéns a todos os casais

E disse Deus: Façamos o homem à nossa imagem, conforme a nossa semelhança; domine ele sobre os peixes do mar, sobre as aves do céu, sobre os animais domésticos, e sobre toda a terra, e sobre todo réptil que se arrasta sobre a terra. Criou, pois, Deus o homem à sua imagem; à imagem de Deus o criou; homem e mulher os criou. Então Deus os abençoou e lhes disse: Frutificai e multiplicai-vos; enchei a terra e sujeitai-a; dominai sobre os peixes do mar, sobre as aves do céu e sobre todos os animais que se arrastam sobre a terra.     Gê:1.26-28
,Parabéns Mãe
Autor: Igreja pentecostal toque Divino | Publicado: 2012-05-12T17:14:00-07:00

Parabéns Mãe, porque você é especial para seus filhos, e para Deus.
O melhor presente de Deus é uma mãe é ela quem passa noites e mais noites com seu filho, dando todo carinho de mãe, foi uma escolha de Deus para os filhos poder ter esse privilegio de poder dizer, Mamãe eu te amo.
A mulher Rixosa
Autor: Igreja pentecostal toque Divino | Publicado: 2012-05-18T19:25:00-07:00

Pv 27.15 – “O
gotejar contínuo no dia de grande chuva e a mulher rixosa são semelhantes;”

Uma das coisas capazes de irritar uma pessoa é o
barulho de gota pingando continuamente! Parece uma tortura!

A Bíblia compara a mulher rixosa, com esse “pinga-pinga”
que irrita. Até diz que é melhor morar no deserto – lugar de necessidade do que
morar com uma mulher rixosa e iracunda:

Pv 21.19 – “Melhor
é morar numa terra deserta do que com a mulher rixosa e iracunda.”

Mas o que significa ser uma mulher rixosa e
iracunda? A palavra rixosa significa briguenta, barulhenta, e a palavra
iracunda significa uma pessoa propensa a ira, irada.

Pela comparação bíblica em Pv 27.15, a mulher
rixosa é aquela que não para de atormentar o marido; é aquela que a todo instante
fica perturbando, reclamando ou dando bronca. É a “esposa pinga-pinga.”

Entendemos o que a Bíblia diz, porque já
ouvimos relatos de maridos que preferem trabalhar no turno da noite para
não ter que ficar em casa ouvindo a esposa. Alguns deles até foram dispensados
mais cedo para irem para casa, mas preferiram ficar na empresa, fazendo nada,
só para não ter que aquentar a “esposa pinga-pinga”.

Diante disso, compreemos que não existe algo
pior para uma esposa que ser rixosa e iracunda. Não é esse o plano de Deus para
a mulher. Lembre-se que a Bíblia diz que a mulher cristã santifica o lar. Não
vemos como ela pode edificar o lar sendo rixosa e iracunda.

Entendemos que diante de tantos erros e descasos do
marido, a esposa se irrita e adquire esse comportamento; mas da mesma maneira
que sabemos disso, o diabo também sabe e prepara situações para mexer com o
humor da esposa e transformá-la em rixosa e iracunda.

É mais fácil a esposa - que acreditamos que deva
ser sábia; deixar de ser rixosa e iracunda, do que o marido que não conhece a
Deus ou não tem o comportamento cristão esperado.
Então que você pode conseguir!
 

É preciso combater o mal na casa para ter a
santificação!

Talvez você esteja pensando que é impossível deixar
de se irritar com as atitudes de seu marido e deixar de ser uma “esposa
pinga-pinga”.

Nós diríamos que sem Deus é quase impossível sim! É
muito difícil conseguir isso sozinha! Você vai precisar da ajuda do Espírito
Santo de Deus. 

Quero lhe mostrar um mecanismo descrito na Bíblia que
vai lhe ajudar contra essa irritação.

O
homem é feito de corpo, alma e espírito. O corpo é o nosso meio de comunicação
com o mundo. Através dele enxergamos, cheiramos e sentimos as tentações.
 O espírito é a nossa ligação com Deus. A Bíblia diz que nosso espírito
está ligado com o Espírito de Deus (I Co2.11-12), e a nossa alma é quem
direciona nosso corpo e 
Família e sociedade
Autor: Igreja pentecostal toque Divino | Publicado: 2012-06-03T11:55:00-07:00

 A familia deve ser unida como a trindade: Pai Filho E Espirito 

Filhos, o dever cristão de vocês é obedecer ao seu pai e á sua mãe, pois isso é certo. como dizem as escrituras: respeite o seu pai e a sua mãe. E esse o primeiro mandamento que tem uma promessa, a qual é: Faça isso afim de que corra bem para você, e você viva muito tempo na terra. Pais, não tratem os seus filhos de um jeito que faça com que eles fiquem irritados. pelo contrario, vocês devem cria-los com com a disciplina e os ensinamentos cristãos. Trabalhem com prazer, como se vocês estivessem trabalhando para Deus nosso Senhor e não para pessoas. Lembre que cada pessoa seja escrava ou livre, será recompensada pelo Senhor de acordo com que fizer.
Papo Rápido: Seguindo a passos largos! Ou nem tanto...
Autor: Kleber RG | Publicado: 2012-03-29T12:43:00-03:00

Atualmente, tenho buscado alternativas para minimizar os efeitos negativos resultantes da incidência de lesões que sofri no último ano. Para isso, foram necessárias mudanças em minha rotina de treinamentos semanal e até mesmo na forma como corro, na mecânica dos movimentos e técnicas aplicadas.

Me acostumei, ao longo destes poucos anos como praticante de corridas de rua como amador, a correr a “passos largos”, aumentando a amplitude da passada o máximo que podia, visando conseguir mais velocidade. Na realidade, na prática, não bem isso que determina se o atleta irá correr mais rápido ou se ganhará posições na classificação final. Trata-se apenas de técnica de corrida adotada, postura. Entre os atletas profissionais, podemos ver diferentes estilos durante uma mesma prova: aqueles que desempenham uma técnica de passadas longas, como normalmente acontece com os africanos com suas pernas compridas ou aqueles que correm no “miudinho”, com passadas curtas e rápidas, cadenciadas, um estilo muito comum entre as mulheres.

Uma coisa é certa: especialistas afirmam que a técnica de corrida com passadas mais largas, com maior amplitude, proporciona mais impacto nas articulações de pés, joelhos e quadril no momento em que os pés tocam o solo. O atleta não somente corre, mas salta também, naturalmente.

E é aí que entro no assunto. Trato de uma lesão que já está virando crônica na região do quadril, do lado direito. E para acompanhar, meu joelho direito tem “reclamado” bastante, nos últimos meses, quando realizo treinos em terrenos acidentados, irregulares. Percebi, então, que quando as dores surgiam durante um treino mais longo, me via obrigado a reduzir a velocidade e encurtar a passada, pois assim conseguia continuar o treino e as dores eram minimizadas.

Daí em diante, passei a adotar este estilo: passos curtos, obedecendo a uma freqüência constante e, em alguns treinos específicos, impondo certa velocidade para alcançar os resultados desejados.

Aliado ao trabalho de musculação, que tenho realizado duas vezes por semana, esta “nova” técnica à qual venho me adaptando, tem apresentado resultados muito positivos e animadores. No último domingo, realizei um treino longo de 16 quilômetros e nada senti! Joelho e quadril se comportaram muito bem, obrigado!

E assim sigo em frente com meus treinamentos, visando a tão sonhada “prova de fogo”: a Maratona de São Paulo, evento que acontecerá no dia 17 de Junho deste ano, na capital paulista.

Um abraço,

Kleber RG
Papo Rápido: Com ou sem orientação?
Autor: Kleber RG | Publicado: 2011-05-24T13:39:00-03:00

Este tema realmente é bem polêmico!
Eu já passei pelas experiências de treinar com assessoria (treinador/professor) e sem acompanhamento nenhum. Acho que, todos aqueles corredores que pensam (errado) poder dar conta de tudo, como elaborar planilhas de treinos, realizar exercícios de fortalecimento para prevenção de lesões e melhorar a performance, tratar as dores localizadas ou lesões, etc, deveriam passar pela experiência de treinar um ano inteiro sob a supervisão de um profissional da área. É outra história! Você consegue assimilar muito mais informações, conquistar melhores resultados e se machucar menos!
﻿

Equipe CUCA - treinador Da Silva (esq.)
﻿ ﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿Eu, particularmente, costumo sim ouvir meu treinador (Da Silva - Equipe CUCA http://www.cucacampinas.com.br/), mesmo “achando” que um ou outro treino não está me trazendo benefícios. Não sou eu quem sabe o que é melhor ou pior e sim ele! Eu apenas corro!
Prova prática disso, na última Meia Maratona da Corpore, em São Paulo, por orientação do treinador, realizei apenas trotes leves, de 30 e 45 minutos, na semana anterior à corrida. Achei que isso me prejudicaria e chegaria “sem forças” ao dia da corrida. Me deixaria mais lento. Resultado: Cravei meu melhor tempo na distância, com 1h37min51!
Há muitos pontos que devem ser levados em consideração quando temos dúvidas se é importante a contratação de um treinador/professor. Um deles é o valor do investimento! Isso mesmo, investimento, pois lá na frente, poderá colher ótimos frutos por estar se cuidando, melhorando, crescendo. Algumas assessorias cobram altos valores de mensalidades, mas por outro lado, oferecem muitos benefícios, serviços de ótima qualidade.
Pense bem! Vale a pena? Acredito que sim! E recomendo a todos, corredores iniciantes ou já com alguma experiência, amadores ou de nível profissional!
Por Kleber RG
Tá chegando a hora...
Autor: Kleber RG | Publicado: 2011-12-30T09:37:00-02:00

Tá chegando a hora...
...de renovar as amizades e firmar as amizades que já tem, de refazer seus sonhos ainda não realizados e acreditar que irá concretizá-los, soltar um olhar solidário e acalentador para os seus amigos e bocejar para os inimigos, aprender com os erros do ano já ido e brindar o ano bem vindo com um sorriso, correr ao encontro daquele amor ainda não perdido ou surpreender mais uma vez o amor já conquistado. Tá chegando a hora... de cantar e preencher o teu coração e os corações de todos com muita alegria, paz e amor.
Com certeza isso trará a prosperidade até você e àqueles que ama.
Como sempre digo, espero que o próximo ano que se inicia seja “muito corrido” para todos nós! Que cada um consiga superar seus limites, atingir as metas traçadas, baixar seus tempos, aumentar a coleção de medalhas, troféus e camisetas, ganhar saúde e vida!
FELIZ 2012! Que Deus nos inunde de saúde e paz para que neste próximo ano possamos conquistar todos os nossos objetivos, realizar sonhos, crescer, aprender e vencer a cada dia!
Um grande abraço!Kleber RG
2 segundos: pouco ou muito???
Autor: Kleber RG | Publicado: 2011-07-26T13:04:00-03:00

﻿

Eu e meu amigo Piu (nº 2339), à minha direita - Me passou na reta final! Boa, Piu!
﻿No último dia 17 participei da 1ª Meia Maratona Amil. A prova, que fazia parte do evento Virada Esportiva de Campinas-SP, tinha como percurso algumas das principais ruas e avenidas da cidade. Muito bacana!

Como estava retornando de um curto período inativo por lesão na panturrilha esquerda, tive apenas 4 semanas para me preparar para esta corrida e, portanto, não estava muito preocupado com meu resultado final e sim com meu desempenho dentro das condições físicas atuais.
Fomos todos para a largada, incentivados pelo locutor oficial da prova, porém devido à desorganização do evento, a corrida teve seu início atrasado em mais de 20 minutos, o que causou certa revolta em muitos atletas que já haviam realizado o devido aquecimento e alongamento pré-prova. Imperdoável!
Dada a largada, o primeiro quilômetro já apresentava a primeira de muitas subidas do percurso, de leve inclinação, mas que já desafiava àqueles que não conheciam a altimetria da prova. Corri na companhia do amigo e parceiro de equipe Vitor da Rocha (que, apesar do sobrenome, não é meu parente...) por aproximadamente 18 quilômetros e ele, certamente, foi o grande responsável pelo meu desempenho positivo nesta corrida. Não consegui mais manter o ritmo que estávamos imprimindo e incentivei Vitor a continuar e que estaria logo atrás. Valeu pela força, Vitor! O ponto mais difícil do percurso estava próximo: uma forte subida de, aproximadamente, 300 metros e grande inclinação. À esta altura, faltando apenas 2 Km para o final, quem não poupou energia para este “obstáculo”, sucumbiu diante do “paredão”! Foi difícil, muito difícil. Mas, consegui chegar ao último quilômetro ainda com forças para aumentar a passada e ganhar preciosos segundos para melhorar meu tempo final, que para meu espanto e imensa alegria, passou a ser meu melhor resultado nesta distância: 1h37min49. Apenas 2 segundos abaixo do meu recorde pessoal! Apenas? Isso é pouco ou muito?﻿

Fotos Ativo.com
﻿Quer saber a importância de 2 preciosos segundos? Pergunte ao atleta queniano Martin Lel que, na Maratona de Londres, Inglaterra, deste ano, sagrou-se vice-campeão cruzando a linha de chegada precisamente com o mesmo tempo do 3ª colocado, vencendo a disputa apenas pelos centésimos de segundo, registrados pelo computador. No visual, chegaram rigorosamente juntos. E se ele tivesse perdido 2 segundos no último quilômetro? Ocuparia um degrau abaixo no pódio...
﻿

Eu e Murilo Grossi
﻿
﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿﻿
Encontrei alguns amigos antes e depois da prova, como Léo Nista (Corro por Correr) e Murilo Grossi (Cadarlastic), Dani Graf (Equipe ALA, Limeira-SP) e todo o pessoal da Equipe CUCA, da qual faço parte.
Dados da Prova:Prova > 1ª Meia Maratona AmilData > 17/07/2011Cidade > CampinasTempo (Chip) > 1h37min49 (novo recorde pessoal!)Ritmo > 04’38Velocidade > 12,94 Km/hClass. Final Masc. > 158/650  Class. Fx. Etária > 35/109
Por Kleber RG
Papo Rápido: Corredores indignados!
Autor: Kleber RG | Publicado: 2011-12-17T20:40:00-02:00

Em certos momentos, me pego a pensar: “Como somos exigentes, heim...” E olha que somos meros corredores amadores! Mas, reclamamos com razão! Claro, pagamos muito caro pela maioria das provas de rua organizadas me nosso país. Não é mais nenhuma novidade que a corrida de rua virou um negócio muito lucrativo para as empresa que organizam e promovem estes eventos.
No entanto, uma coisa que sempre digo é: “Cobrar é fácil, qualquer um cobra. Difícil é fazer bem feito”. Poucos prezam pela excelência no serviço prestado. Aí é que surge o espaço para a crítica. 
Tenho ouvido (e lido) de muita gente - e me incluo neste grupo - comentários indignados em relação aos serviços prestados, sem muito respeito, aos praticantes desta atividade física que ganha cada vez mais adeptos no Brasil todos os anos. Ninguém aceita ter sua inscrição registrada em categorias incorretas (fora de sua faixa etária), sem o nome de sua equipe (ou do patrocinador, que é muito mais crítico) e até mesmo com a opção de sexo invertida (homem no feminino e mulher no masculino). Já no decorrer da prova, não dá para perdoar, sem praguejar, contra os organizadores quando se falta água para hidratação durante o percurso ou frutas e bebidas isotônicas ao final da prova.
Pasmem, outro dia, aconteceu um aprova aqui na cidade de Campinas em que faltaram medalhas de participação para alguns atletas que estavam devidamente inscritos! E eu mesmo, já participei de uma meia-maratona, realizada na cidade de Praia Grande-SP, onde o calor é mais intenso, em que não ofereceram nenhum tipo de isotônico, nem durante, nem ao final da corrida. Meu Deus! São 21 quilômetros, correndo em ritmo acelerado, sob sol forte. A desidratação é inevitável. Acredito que os organizadores de alguns destes eventos, muito provavelmente, não participam da prova e, conseqüentemente, não se preocupam com este (e outros mais) “pequeno detalhe”...
Os valores para as inscrições estão cada vez mais altos. Nem quero imaginar onde isso vai parar... Para o próximo ano já estou me conformando em selecionar melhor as provas das quais deverei participar, não por falta de condição física ou de saúde, mas de “grana” mesmo... Que pena!E sabemos que com todo o montante arrecadado pelos organizadores (e sei do que estou falando!), daria para nos oferecer muito mais benefícios, brindes e “mimos” do que já fazem, isso quando fazem...
Um abraço,Kleber RG
Papo Rápido: Foco para 2012 - MARATONA
Autor: Kleber RG | Publicado: 2012-02-10T12:20:00-02:00

Neste ano pretendo realizar meu maior desafio, traçado desde que iniciei a prática da corrida de rua (fundismo), há aproximadamente 4 anos: minha primeira MARATONA.

Quando descobrimos a corrida de rua e começamos a participar das provas oficiais, treinamentos orientados e mudamos nossa rotina consideravelmente, começamos a traçar nossos próprios objetivos, metas, foco. A Maratona, por sua vez, trata-se de um desafio e tanto, não somente para aqueles que desejam apenas participar e completar uma corrida destas, de 42,195 Km de asfalto (em sua maioria dos percursos. Claro que existem algumas variações), mas até mesmo para os atletas profissionais.
Alguns corredores, iniciantes, acreditam ser capazes de percorrer toda a distância sem a adaptação adequada, experiência, informação, e muitas vezes acabam se decepcionando diante de uma lesão inesperada (ou já prevista...) durante o período de preparação ou desistência, falta de resistência e preparo físico (a temida “quebra”) durante a própria prova. Não é por aí! Não é tão simples assim.

No último ano, me dediquei quase que exclusivamente às provas de 21Km (meia maratona), participando de apenas algumas corridas de 10K que já são tradicionais no meu calendário anual de provas. O objetivo era me adaptar cada vez mais às provas longas, assim como os treinamentos, que passaram a contar com mais rodagens e menos velocidade.

Infelizmente, algumas leves lesões surgiram durante o ano. Nada de anormal, principalmente pelo fato de eu não ser um adepto aos exercícios de fortalecimento muscular, que são extremamente importantes – e que comprovadamente dão resultado - para quem deseja se tornar um maratonista.
Como acabo de me recuperar de uma dor no joelho esquerdo que teimava em me perseguir desde o início do ano me deixando inativo por 40 dias, volto hoje aos treinos. Devagar e sempre. O foco é me preparar para a Maratona Internacional de São Paulo, que este ano acontecerá no mês de Junho. A temperatura, certamente, contribuirá para o bom desempenho dos atletas em geral. Isso já será um aliado.

Agora, me resta seguir à risca as orientações do treinador de nossa Equipe CUCA, professor Da Silva, aderir aos tais exercícios funcionais, muito alongamento e chegar inteiro, preparado para o desafio!

Bóra ao “trabalho’!!! Bóra correr!

Kleber RG – atleta Equipe CUCA
Papo Rápido: Descanso merecido (e necessário!)
Autor: Kleber RG | Publicado: 2011-06-16T13:05:00-03:00

Interessante como o descanso contribui e muito para um bom rendimento nos treinos e provas. Muitas vezes, no início, me preocupava com o tempo que ficaria inativo, de “férias” dos treinamentos. Pensava que perderia todo o condicionamento adquirido durante o ano inteiro e teria que recomeçar do zero. Que nada...
Bom, hoje em dia, já aprendi. Nada melhor do que a prática para comprovarmos o que todos os especialistas dizem a respeito deste tema.
Meus dias de descanso durante a semana (são dois apenas) são sagrados! Claro, é difícil ficar sem treinar, mas é preciso, necessário. E recentemente, fiquei parado por 5 semanas, devido a uma lesão na panturrilha esquerda, e não via a hora de colocar os pés no asfalto novamente. Mas, foi até bom, pois pude descansar um pouco. Aliás, muito! Estava treinando desde o final do ano passado sem interrupção e, às vezes, ía para o treino quase que "obrigado"... Isso não é legal, já estava ficando estressado com a rotina. Estresse físico e mental.
Agora, estou renovado! Mesmo com este frio todo que anda fazendo aqui pela região Sudeste do país, não penso em perder o treino por nada. Estou animado, determinado a recuperar o ritmo ideal para mim, mas confesso que ainda um pouco receoso, desconfiado se minha musculatura afetada irá responder bem ao retorno das atividades físicas. Logicamente, pouco a pouco irei aumentar o volume e intensidade dos treinos, para evitar uma indesejada nova lesão.
No calendário, duas Meia-Maratonas à vista: Meia Maratona de Campinas (17/07) e Meia Maratona da Praia Grande (11/09), esta última é meu foco principal deste ano. Portanto, “bóra treinar”!
Um abraço!Kleber RG
Família que corre unida...
Autor: Kleber RG | Publicado: 2011-09-29T12:55:00-03:00

Kleber RG e Paty RG
Neste último final de semana, aconteceu aqui na cidade de Campinas a mais tradicional corrida de rua do interior paulista: A Corrida Integração.E para mim, esta prova se tornou especial quando minha esposa, Patricia (agora, no mundo running: Paty RG) me comunicou que havia ganho a inscrição da empresa onde trabalha e iria, então, participar da prova, no percurso de 5K.
Eu, claro, fiquei muito contente com a notícia e a incentivei. Normalmente, aos domingos, nós dois comparecemos a treino em grupo da Equipe CUCA e realizamos nosso treinamento, específico, de acordo com a condição física de cada um. Minha esposa, sempre alternando caminhada com trotes leves. Disse a ela que ela deveria aplicar na prova o mesmo ritmo e tática que realizava nos treinos de domingo. E é aí que surge a grande surpresa, para nós dois!
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Paty RG e Marina (3ª colocada 5K)
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A princípio, eu participaria da prova de 10K e, ao término da corrida, me encontraria com a Paty RG. Porém, após ter completado pouco mais da metade da prova, avistei minha esposa, trotando, ainda no segundo quilômetro de seu percurso. Decidi, então, acompanhá-la, a orientando e incentivando até que cruzasse a linha de chegada. E assim fomos, juntos até o fim. E qual a surpresa? Foram seus primeiros 5K correndo o tempo todo, sem pausas para descanso, nem mesmo diante das subidas. Encarou com muito empenho!
Ao final, chegamos de mãos dadas e comemorando muito! Pena nenhum fotógrafo ter registrado o momento. Seria uma imagem digna de retrato para pendurar num cantinho especial da casa!
Na Tenda da Equipe CUCA, todos a parabenizaram pela conquista! De acordo com nossa cronometragem, o tempo de Paty RG foi algo em torno de 37 minutos.﻿

Paty RG - Tenda CUCA
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Excelente para uma estréia! Agora, após ser contagiada pelo “mosquitinho da corrida”, tenho certeza que ela não se contentará com apenas esta prova. É só o início de muitas conquistas, vencendo desafios, se superando a cada prova!

Abaixo, foto com o incansável parceiro de provas em Campinas e região, Léo Nista, do Blog Corro por Correr.
Agradecimentos especiais à Equipe UNIMED CAMPINAS!

Equipe Unimed Campinas

PARABÉNS PATY RG!!! (futura atleta CUCA!)
(estou orgulhoso demais!!!)

Por Kleber RG
Produto: ECOHEAD!
Autor: Kleber RG | Publicado: 2011-09-26T12:58:00-03:00

Entre os mais conhecidos corredores da Equipe CUCA – Corredores Unidos de Campinas, está, certamente, nosso amigo “Zé do Lenço”, como é carinhosamente chamado por todos.﻿

Kleber RG e "Zé do Lenço" (Atletas CUCA)
﻿E neste final de semana, durante a Corrida Integração, o Zé do Lenço recebeu de minhas mãos um presente cedido gentilmente pelo Sr. Marcus Araújo, da empresa Proativa: um ECOHEAD! Trata-se um lenço multi-uso, ecologicamente confeccionado e disponível em diversas cores e estilos. Cada pessoa utiliza da forma que lhe convém melhor: são 11 maneiras diferentes, conforme imagens abaixo:

Zé do Lenço já utilizou o novo acessório nesta mesma corrida e aprovou! Agora, disse que não irá trocar tão cedo seu ECOHEAD por qualquer outro acessório do tipo.
Recomendamos:Produto: ECOHEAD Para mais informações e aquisições, visitem o site: http://www.ecohead.com.br/
Por Kleber RG
Autor: Kleber RG | Publicado: 2012-02-22T16:31:00-02:00

Galera, segue abaixo trecho da minha entrevista concedida ao pessoal do BLOG da Corrida da Lua de Campinas, que acontecerá no próximo dia 10/03.
Acessem o link ao final deste Post para visualizarem a  entrevista completa!

"A analista de sistemas Kleber RG tem um  grande incentivo na prática de corrida: a companhia de centenas de  atletas membros da equipe CUCA – Corredores Unidos de Campinas. O atleta  descobriu a corrida quando se recuperava de uma cirurgia no joelho. De  lá para cá, quatro anos se passaram (...)"

CLIQUE AQUI PARA LER A ENTREVISTA COMPLETA! 
goodbye
Autor: Novidades do I.I.C | Publicado: 2011-04-25T13:00:00-07:00

Adeus blog ...
Eram tres agora sao duas *-*
uma das donas se foi e essa dona sou eu Giovanna
- irei vim aki comentarei mais nao irei postar mais nada 

Beijoos Giovanna 
Nova dona Laryssa
Autor: Novidades do I.I.C | Publicado: 2011-05-05T11:23:00-07:00

Ola pessoal ! eu sou a Laryssa a mais nova dona do Blog como vocês viram na postagem anterior !
Comigo aqui vocês saberam tudo sobre o IIC (menos as coisas chatas).
Então aproveitem!!!!!!!!!!!!!!!
OBA !!!!! Nova dona do blog
Autor: Novidades do I.I.C | Publicado: 2011-05-04T16:26:00-07:00

Amigos e Amigas,comprimentem a mais nova dona do blog:Laryssa.Agora são duas donas do blog:Nayla e Laryssa                                                                                                                                                           Obrigado pela atenção.Donas do blog         
Bem Vindos
Autor: Novidades do I.I.C | Publicado: 2011-04-14T08:42:00-07:00

Bem vindos ao blog onde vocês veram  de tudo:
jogos
videos
noticias...
                                                   EM  TÃO  SE  DIVIRTÃO!!!!
Jogo :**
Autor: Novidades do I.I.C | Publicado: 2011-04-22T16:13:00-07:00

Por nome quem vc acha que forma o melhor casal .
Obs : darei dicas na frende do nome 

Mauricio: cabelo loiros , engraçado 
 Giovanna: engraçada , inteligente
Nayla: cabelo castanhos claros , nao é magra nem muito gorda .
Luana: inteligente , esperta 
Joshua: cabelo enrolado , o palhaço da turma 
 Lucas Miguel: cabelo enrolado , palhaço da turma
Resposta do jogo:**
Autor: Novidades do I.I.C | Publicado: 2011-04-23T07:45:00-07:00

Nayla e Mauricio
Giovanna e Joshua
Luana e Lucas Miguel
Postado por uma das donas Nayla
                                                                    
NOSSO SILÊNCIO É BARULHENTO
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-21T19:46:00-07:00

Vamos sentar e escutarMe olhe nos olhosIdealize algo novome surpreenda com as lembrançasVocê me escutou?É o meu silêncio O teu, o nossoAcaba de abaixar a cabeçaEu vou me aproximare você vai colocarmeu cabelo pra trásSeu dedo acaricia meu rostoNada é ditoE o meu barulho é incontrolávelA luz apagoue eu estou despida de pudores Você sabe entendero que acontece?Eu tentaria te explicarMas não há palavrasApenas deixe eu te tocarEscute o silêncioO vento balançou minha roupae o lençol nos protegeescrito em 08/11/2009
INCOMPATIBILIDADE VICIOSA
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-17T19:04:00-07:00

Eu não consigoNão existe mais perigonem adrenalinaOnde está o prazer?O lençol daquele teto é melhorO quarto daquela casa é mais quentePorque me arrependi?Sua parede está lisaEu prometi um pacote de paraísoMas não te quero mais como hóspedeNão viaje mais para minha ilhaENTRADA INTERDITADA!Pegue suas malas e suas maniasEstou de partida tambémCansei de sua mesmice brutaUm novo jogo me aguarda.escrito em 22/01/2010
APENAS UM OI.
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-17T18:42:00-07:00

Faz bastante tempo que não venho postar meus escritos e não divulgo o blog. Estou em correria. Por isso irei postar uns 3 ou 4 seguido. Espero que gostem.Abraços fortes,
PRECISO DE UM TÍTULO!!!
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-07T17:04:00-07:00

Você é um anjoDesceu do seu degrau até o meuCantou a palavra doceEm areia amargaA estrela estava em cimabrindando com a lua o encontroSeu zodíaco me intrigaE o seu poema?Sua pintura impregnadaem seu rosto de pazNão me deixava ver o seu sorriso forteA surpresa ao saber Que eu, era somente euMe encantou, me envolveuNavegaria os sete maresem busca do dia perdidoDo canto e o abrigoDo doce do melEu escalaria as montanhasatrás de outro afagodo seu abraço apertadoE pra um dia ter te amadoMas o que eu realmente querosinceramente esperoÉ ouvir você dizer"minha linda..."Escrito em 07/06/2010.
UMA DOSE, UM VÍCIO.
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-17T18:44:00-07:00

Os olhos dele me mostravamo que eu não queria verOs toques, me deixavamcomo não queria estarTe analisar na vitrineou te tocar no imaginário...A varanda virou confessionárioE apenas uma dose bastariaSeria tão irreal viver personagensou imitar o seu andar?Eu tentaria te provaro quão cinza é essa vidaAs estátuas ao meu ladome intrigam a perguntaro porque do término das coisasou o significado do começoSerá que vale a pena?Jamais quero deixarde sentir a água geladaque borbulha na minha  barrigaQuero eternizar a sensaçãose estar como se estivesseCorrendo há anosE a mão escorrendo ansiedadeou de me sentir descendoda montanha russa com as pernas bambasE eu sei que apenasUMA DOSE BASTARIA(Uma dose do venenoUma dose do saborUma dose de amor)escrito em 11/03/2010
EU QUERIA TER OUVIDO
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-05T16:28:00-07:00

Os lençóis da minha cama estão molhados. Você acaba de se levantar. Você estava sobre mim, com seus cabelos soltos; eu podia sentir o perfume deles. Eu te abracei tanto! Pude beijar cada pedaço do seu corpo e sentir o quão macia era sua pele. Nossa combinação deixava o cheiro no ar. Qualquer um que entrasse no quarto saberia que eu te possui da melhor forma possível. Você se entregou e se jogou pra um abismo sem fim e eu não posso ir atrás de você. Se e fosse sincero, você promete que iria entender? Menti tanto, te escondi tantas verdades sujas e horríveis. Te enganei ao dizer que ainda sentia por ti o mesmo que sentia por mim. Te enganei ao prometer um futuro ao seu lado. Te humilhei ao fazer outra deitar em minha cama. Enquanto você, longe de mim sonhava e chorava, eu gozava a mais sincera sensação. Eu te enganei e quero que saiba disso.Seus pensamentos em mim e minhas mãos no cabelo dela, minha boca na dela, meu corpo inteiro no dela. O suor selava um pacto, e eu fiz questão de não te contar. Eu não te respeito e não ligo a mínima. Enquanto você me entendia e me aceitava (como ninguém), eu ria das coisas mais inúteis. Ela dormiu no teu lugar. E eu quero que saiba de tudo.Bom, se eu te contasse tudo isso você iria entender?ELE.Escrito em 09/08/2009
ESPELHO DE CRISTAL
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-21T19:51:00-07:00

Você se sente culpadaSuja e irrelevanteNada foi tão importantee tão notávelA ansiedade te perseguiaE durante anosgritou por uma liberdadecompletamente hipócritaEu poderia e deverialamentar sua derrotaMas você sou euE o que está por trás disso?Jamais seríamos reaisEu tenho que te condenarMas já basta os olharese a voz alheia nos incomodaGrite para todos:que "ninguém jamaiste despertou tamanha intensidade"como disse Sylvia PlathIgnore a todos basta seus julgamentosMe olhe nos olhose nos ameescrito em 08/11/2009
TEMPO POÉTICO
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-05T16:40:00-07:00

O tempo havia parado e a estrada era pura adrenalinaPáginas cristalizadasUm diário de uma vidaOs meus garranchos os teus poemasUma lata com migalhasUma flor despedaçadaEu vou soltar fogos de artifícioE você vai dizer que é puro desperdícioEu vou te dar a luaEu vou gritar pro mundoFaço um pacto com o diaboVendo minha almaEu faço tudoE tudo é nadaPego minhas cartasos meus maços de cigarroEu vejo o mundoO mundo que eu perdi.Escrito em 14/08/2009
O FORA
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-05T01:54:00-07:00

Eu tinha dois botões da camisa abertos. Era possível ver os pelos do meu peito e meu perfume exalava pela sala. Meu cabelo ligeiramente desarrumado, o jeans um pouco surrado,eu confesso. Aquele ambiente estava um pouco tenso, ou talvez intenso, eu diria. O olhar dela estava fixado em seu copo de uísque e seu cigarro levemente amassado em seus dedos firmes e longos.Seu cabelo preso para trás demonstrava sua falsa formalidade. O vestido branco que, colado em seu corpo, revelava as curvas estreitas e perfeitas que possuía. E eu não pude evitar de reparar em suas rígidas pernas cruzadas. Como eram lindas aquelas pernas! Acendi um cigarro e andei até a grande vitrine de prédios enormes e luzes de todas as cores. Ela, por sua vez, foi até o seu bar e preparou outro copo. Ofereceu- me um gole e eu não aceitei. Não queria beber nada alcoólico nesse dia. Sua gargalhada, um pouco vulgar, um pouco tímida, engrandeceu o clima. Então nossos olharem foram cruzados pela primeira vez na noite.Eu não sei porque eu bati em sua porta naquela sexta- feira indiferente. Ela havia sido apenas um transa de uma noite, nada queria com ela. Depois de nossos olhares serem trocados ela soltou seus cabelos compridos e sorriu. Um sorriso leve saiu de meus lábios. Seu olhar ficou um pouco caído e seus bochechas levemente rosadas. Uma mecha de seu cabelo caiu sobre seu rosto e eu a coloquei pra trás. Ela segurou minha mão e a colocou em seu seio esquerdo. Seu coração estava disparado e algumas gostas molharam sua boca entre aberta. Eu não conseguia me mover e minha reação foi nula. Seu rosto querendo uma atitude me fez dar um beijo em sua testa. Segurei com dois dedos seu queixo delicado e lamentei com olhos baixos.Peguei meu blazer e saí.Escrito em 14/09/2009.
7 MESES
Autor: Brunna Martins | Publicado: 2010-06-10T10:54:00-07:00

Abra a janela esse quarto precisa respirarAbra a janelapássaro branco quer entrarEle precisa te contaras coisas que eu escreviSão tão belas, tão sincerasque ninguém vai conseguir entenderFaz sete meses que eu não vejoo teu olhar, nem pude abraçaro travesseiro, teu lençolA sua cama ainda pensa em mim?Será que a porta se fechou?Ou será que apenas encostou?Eu não tenho mais tempopra analisar, nem para te desvendarEu tranco a minhae deixo a sua apenas como está.Escrito em 2010.
Autor: adriana e lucélia | Publicado: 2011-06-25T15:56:00-07:00

Lembrança p/ Madrinhas (casamento Jaqueline 24/06/11)

Lembrança p/ pai, avô, noivo(casamento Jaqueline 24/06/11)﻿

Porta-guardanapo("espetinhos mais de um" em Anápolis; prop. Wender )﻿
Produtos Pronta Entrega - Natal
Autor: adriana e lucélia | Publicado: 2010-12-06T17:29:00-08:00

Bandeja de natal
Mais Produtos de pronta entrega com tema do Natal !!
                                                                      Porta Panetone

                                                              
                                                                   Porta Panetone

                                                                    Porta Panetone

                                                                        Porta Vinho
                                                                     

          Para pedidos : ladecoupage@hotmail.com