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Mudança de hábito garante benefícios em eficiência energética
Autor: Angela - Meio Ambiente | Publicado: 2016-12-28T09:29:00-02:00

Mudanças
de hábito podem garantir benefícios na Eficiência Energética

Mudar de hábito é muito mais do que as pessoas possam
imaginar. Deixar antigos costumes para trás é totalmente necessário quando
preciso.

O conceito de Eficiência Energética a cada dia que
passa está fazendo mais parte das nossas vidas, mas muitos brasileiros ainda
desconhecem o seu significado e seus benefícios. Através desse artigo, saiba o
que é a Eficiência Energética e quais são os benefícios que ela pode trazer
para as nossas vidas!

O que é Eficiência Energética?

Através de análises e estudos, a Eficiência Energética
é caracterizada como uma maneira de economizar em uma forma inteligente de
consumo de energia, sempre buscando obter melhores resultados com menor custo
ou podemos afirmá-la como qualquer atividade em uma sociedade moderna que faz o
uso intensivo de uma ou mais formas de energia.

Para a explicação ficar mais clara, tomamos como
exemplo uma lâmpada incandescente de 60W, que ilumina o mesmo que uma lâmpada
com a tecnologia LED de 7W, possui a mesma capacidade de iluminação, mas
consumindo 53W/h, representando quase 90% de economia. É possível economizar
uma quantidade significativa de energia (e dinheiro) através de um objeto tão
simples. Pequenos costumes fazem toda a diferença!

Os benefícios que a Eficiência Energética podem trazer
para as nossas vidas.

No mundo empresarial, podemos notar que hoje em dia,
algumas empresas que consomem menos energia produzindo a mesma quantidade que
outras tornam-se muito mais competitivas. Isso é dado pelo poder de tornar o
preço do produto mais atrativo para o consumidor e investir em outras áreas da
empresa. É economizar de um lado e aplicar em outro!

Somos capazes de adotar a Eficiência Energética em
nossas casas, por exemplo. Trocando lâmpadas incandescentes para as lâmpadas
dos tipo LED ou retirando das tomadas os aparelhos que não utilizamos na maior
parte do dia, como por exemplo o aparelho de DVD que sempre fica ligado na
nossa estante ou até mesmo o carregador que já fica plugado para a nossa
praticidade, esses objetos, mesmo não estando em utilização acabam consumindo
energia, você sabia disso?

O desperdício não está na moda

Vale a pena ressaltar que outra fonte de desperdício
procede do uso errôneo dos aparelhos e sistemas. Voltando ao exemplo da
lâmpada, ela acesa em uma sala sem ninguém também é um desperdício, porque a
luz não serve ao seu propósito de iluminação.

A Eficiência Energética é um hábito ambientalmente
correto, justamente porque evita a emissão de CO2 produzida por fontes de
energia tradicionais e a construção de novas plantas de geração de energia.

E você, vai adotar esse método que pode ajudar a sua
vida, não só economizando como também poupando a vida do nosso planeta?

Nos
conte se a Eficiência Energética dá certo para você! (austerenergy)
Usinas de Angra tem recorde de produção em 2016
Autor: Angela - Meio Ambiente | Publicado: 2017-01-12T12:23:00-02:00

Usinas de Angra tem recorde de produção em 2016,
segundo Eletronuclear

Nucleares tiveram a melhor marca de geração total e
individual para um ano com parada para reabastecimento.

A Eletronuclear informou em 04/01/17 que as usinas
de Angra fecharam 2016 gerando 15,9 milhões de MWh, a melhor marca da história
em ano com parada de reabastecimento de combustível. Além disso, Angra 1 e 2
também bateram recordes individuais de produção. A primeira unidade gerou 5,1
milhões de MWh, enquanto a segunda teve uma produção de 10,8 milhões de MWh.

O presidente da Eletronuclear, Bruno Barretto,
comemorou o desempenho das usinas, obtido em um ano difícil para a empresa. “Os
resultados mostram que estamos no caminho certo. Isso pode ser atribuído aos
investimentos feitos em equipamentos e à experiência operacional que adquirimos
ao longo dos anos, mas, principalmente, ao comprometimento e alto grau de
profissionalismo dos empregados da empresa”, ressalta.

Para o diretor de Operação e Comercialização, João
Carlos da Cunha Bastos, a marca é importante não só pela quantidade de energia
gerada, mas, também, pela maneira consistente e segura com que Angra 1 e 2 têm
operado. “A central nuclear de Angra vem tendo uma performance ascendente.
Podemos dizer com tranquilidade que as nossas usinas são uma garantia para o
sistema elétrico brasileiro”, conclui. (canalenergia)
O Tempo Final chegou e a Nova Ordem Mundial
Autor: Milton Adones Vieira | Publicado: 2010-02-26T11:46:00-08:00

http://www.acrisemundial.com/ultimahora.htm

Você está preparado para enfrentar a nova ordem mundial que a passos largos se aproxima, ou prefere se preparar para a iminente volta do Senhor Jesus para arrebatar sua noiva desta terra corrompida? É, não tem mais jeito, ou nos preparamos para se encontrar com Jesus ou com o anticristo e consequentemente com a grande tribulação. O cenário já está montado, tudo em seus devidos lugares, até o sistema de chip (Mondex) está pronto e em teste em algumas pessoas cobaias que prontamente se expuseram ao teste. A terra está em densas trevas, os dias de Noé e Sodoma e Gomorra estão diante de nossos olhos, só não vê quem não quer ver. Esta ostagem é para alerta, depois do arrebatamento com certeza este blog e outros tantos como este serão tirados do ar, da internet. Vamos nos preparar, Jesus está voltando. MARANATA. Assista os vídeos que estão neste site:
http://www.acrisemundial.com/ultimahora.htm
O Clamor da Sua Vinda Pr Josias Almeida
Autor: Milton Adones Vieira | Publicado: 2010-01-26T05:24:00-08:00

O Senhor sempre se manifestou com intenso barulho entre o povo.

Teofania:

Terremoto: (Num.16:31,32)

Vento: (Ez.37:9)

Tempestade: (Sal.29:3)

Na sua volta haverá barulho:

1) O abalo de Heb.12:26, é a repetição de Ex.19 quando Deus desceu com intensa glória no Sinai. E Deus diz que voltará a abalar a terra:

a) Sumiço de gente do mundo todo.

b) Aparecimento de um governo mundial

2) Em I Tes.4:16, mostra três coisas que farão barulho:

a) Alarido: Grito militar que indica comando. Jesus gritará para suas hostes: É hora de buscar a igreja.

b) Voz de arcanjo: Miguel virá na frente para guerrear contra as hostes do mal que tentarão segurar a igreja.

c) Trombeta de Deus: A última trombeta soará indicando a ressurreição dos mortos em Cristo. Será para os mortos.

3) Em Mat.25:6 nos mostra o clamor do Espírito Santo a meia-noite, despertando os crentes para o arrebatamento.

a) Talvez para alguns será tarde demais para ouvir esse clamor. O clamor do avivamento final será ouvido por aqueles que ainda tem reservas de azeite. É hora de despertarmos do sono espiritual...Mt 25.1-13; I Tes 5.6,7.
O natal secular e o natal do salvo por Jesus
Autor: Milton Adones Vieira | Publicado: 2009-12-27T03:52:00-08:00

O natal secular já passou, muitas compras, correrias, dívidas e até tristezas sobraram, mas para o salvo por Jesus e que o seu reino não é terreno, mas celestial, o nascimento de Jesus Cristo se renova a cada dia. Vamos pedir que o Senhor nos guarde e nos abençoe nesse ano vindouro de 2010. Porém, segundo as Escrituras nada bom vem pela frente - a natureza está em fúria e isso, pela ação do homem. Os sinais que apontam para a vinda do Senhor e do fim desta era estão se cumprindo diante dos nossos olhos Is 24; Jl 2.30-32; Lc 21.8-11,25-33. Mas os que confiam no Senhor não devem temer, mas aguardar atentos como as virgens prudentes e como os servos vigilantes Mt 25.1-13; Lc 12.35-38. Deus vos abençoe, em nome de Jesus Cristo, amém.
OPERAÇÃO BARNABÉ
Autor: Milton Adones Vieira | Publicado: 2010-01-16T13:05:00-08:00

Pr Josias G Almeida

Texto: (At.4:36)

Introdução: Na história do Novo Testamento, vários líderes da igreja se destacam, mas um em especial chama a atenção: Barnabé. Seu nome inicial era José (O Senhor Acrescenta), mas recebeu dos discípulos um apelido que foi agregado ao seu nome: Barnabé (Filho da Consolação). Era levita e, por isso não tinha herança de terras, provavelmente a herdade que vendeu era de sua esposa (Num.35:6). Tinha lindas qualidades intrínsecas ao seu caráter cristão. Vamos a algumas delas que precisamos por hoje em prática, para realizarmos a "Operação Barnabé".

Quando ninguém faz, eu faço (At.4:37)

Vendeu uma herdade, e trouxe todo o dinheiro. Despertou assim nas pessoas o desejo de contribuir também (At.5)

Os versículos anteriores diz que toda a igreja fazia isso, mas somente ele é destacado, por que? Por que certamente foi ele que puxou a fila. Deus precisa hoje de "puxadores de fila", gente que antes de mandar, faça.

Quando ninguém acredita, eu acredito (At.9:26e27)

Foi Barnabé quem quebrou as barreiras da rejeição ao nome de Saulo de Tarso, contribuindo com sua salvação e aceitação dos apóstolos em Jerusalém (28). Paulo obteve plena liberdade junto à igreja (28)

Paulo foi embora por que foi perseguido pelos gregos e não pelos irmãos mais (29), ao contrário, sua saída causou tristeza e comoção na igreja.

Quando ninguém enxerga valores, eu enxergo (At.11:22,25,26)

Paulo foi para Tarso, onde ficou pelo menos dez anos, esquecido pela igreja, vivendo no anonimato e fabricando tendas (Gal.2:1)

Barnabé foi enviado pela igreja Sede em Jerusalém, para edificar a nova igreja de Antioquia (22),

estava fazendo sua parte ali (23), mas foi buscar Paulo em Tarso para pastorear a obra de Deus, e juntos, sem ciúmes e rivalidades, fizeram um grande trabalho (26).

Barnabé enxergou assim em um obreiro esquecido e desprezado, um pastor para aquele momento da igreja.

Quando todos desistem, eu ainda insisto (At.15:36ª39)

Marcos tornou-se cooperador de Paulo e Barnabé, mas apenas duas cidades depois, ele voltou para Jerusalém (At.13:13). Perdeu o ânimo talvez.

Quando quis voltar, Paulo não aceitou o seu retorno, não acreditando mais na sua chamada. Mas Barnabé ainda acreditava, e "brigou" com Paulo por ele.

Barnabé levou Marcos para Chipre, sua terra natal, e o recuperou para Paulo mesmo, pois ele reaparece, quando todos desprezaram a Paulo, sendo útil para o velho apóstolo (II Tim4:11).

Depois de recuperar Marcos, Barnabé desaparece. Não se encontra seu nome mais na história sagrada.

Pr. Josias Almeida - Conferencista em diversas áreas e matérias, tem viajado o Brasil e o mundo levando uma palavra de avivamento, consolo e esperança ao povo de Deus, além de ministrar cruzadas, seminários, convenções e eventos. Fones (11)7176-4968/7325-7380. Email; josiasalmeida33@hotmail.com e home page: http://josiasalmeida.hd1.com.br/.
Itacaré pode ficar sem água.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-12T15:51:00-08:00

O gerente de abastecimento da EMBASA em Itacaré, Igor Novais, explicou ao Itacaré Urgente o motivo da falta de água na cidade. Segundo Igor, o motivo para a falta de água é a escassez de chuvas que vem assolando o município a quase dois meses, resultando na redução do nível do rio que abastece o município, obrigando a Embasa a racionar a distribuição de água durante alguns períodos do dia. 

Igor ressalta que a Embasa está fazendo de tudo para que todos tenham água, porém ressalta a importância e a colaboração de todos os munícipes para que evitem o desperdício de água. 
Itacaré: Fundação Hospitalar completa 15 dias de paralisação.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-12T15:38:00-08:00

Mesmo sujeito a pagar multa diária de R$ 100 mil por descumprimento da ação civil pública, ajuizada pelo Ministério Publico determinando restabelecimento pleno da  Fundação Hospitalar de Itacaré (FHI), desde o último dia 28/11, não vem efetuando atendimento, por falta de médico. E durante todo esse tempo a população sofre com a falta desse direito garantido na constituição nacional.Lembrando que a Fundação hospitalar de Itacaré é o único hospital público no município. Lembrando que os salários dos médicos são pagos pela prefeitura municipal de Itacaré, que segundo os médicos não vem sendo quitado a dois meses, e até que os pagamentos não sejam efetuados, a paralisação segue por tempo indeterminado.
Itacaré: Atletas da Canoagem pede seu apoio para representar o município em competição nacional.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-06T10:56:00-08:00

Os atletas da Associação de Canoagem de Itacaré (ACI), pede seu apoio para participar nos próximos dias, 13 e 16 de dezembro na cidade de Mato Grosso(MT), do Campeonato Brasileiro de Canoagem Velocidade Infantil, Menor, Cadete, Junior  Sênior, Master e Adaptado.

Lembrando que a Canoagem é hoje o esporte coletivo com a maior quantidade de medalhas e títulos do município, ao longo de treze anos, já foram conquistados os títulos de: Campeão Brasileiro por equipe nos anos de 2000, 2001, 2002 e vice-campeão em 2005, 2006, 2007, 2008 e 2009 campeão em 2011 além de participações internacionais como sul-americanos, com medalha e titulo mundial. 

"Viemos através deste, confiante no apoio que o desporto sempre tem recebido, solicitar a valiosa colaboração, no sentido de conceder um apoio para despesas com (inscrições, hospedagem, alimentação durante a viagem e durante o campeonato), necessárias para que os nossos atletas possam participar desta competição e representar nosso Município".

Temos muito pouco tempo antes da nossa partida para o Campeonato!!!O dia da saída será o próximo domingo(09) pela manhã. 

As contribuições poderão ser feitas nos seguintes locais:

Associação de Canoagem de Itacaré 

Rua do Forte, no final da orla. Ponto de saída da antiga balsa

Agência Brazil Trip Tour (Natalia Borini)

Rua Pedro Longo, 239 - Pituba (18:00 as 22:00)

iA2 + MeioDesign Comunicação (Eduardo Calabrese).

Na rua da lavanderia Puro Brazil nº 31B (73) 3251-2274

Certos do habitual apoio, antecipadamente agradecemos pela acolhida e atenção de todos.

Atletas: 

Affonso Murilo, Akimole Rocha , Eliabe Santos.

"TREINAMOS E LUTAREMOS PARA LEVAR ITACARÉ AO PONTO MAIS ALTO DO PÓDIO"

Coluna Destaque Geral com  Eduardo Calabrese.
Itacaré: Mais um estabelecimento foi arrombado na cidade este ano.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-15T17:17:00-08:00

Nunca se registrou tanto arrombamentos, em Itacaré como neste ano de 2012, alguns atribuem o aumento substancial, ao descaso das autoridades, outros ao aumento do consumo drogas e na quantidade de usuários, outros simplesmente colocam a culpa na atual gestão pública.Porém a grande maioria apontam a impunidade como o maior agente de "incentivo", deste tipo de crime.

Desta vez o estabelecimento comercial arrombado, foi supermercado Gigantão da Rua 26 Janeiro próximo a praça do Marimbondo na madrugada deste sábado(15). Os arrombadores adentraram no estabelecimento com ajuda de uma espécie de pé de cabra, forçando até arrebentar o único portão que dá acesso ao supermercado.A policia foi acionada mas até o momento ninguém foi preso.

Detalhe, o Supermercado é mais um de uma lista extensa de estabelecimentos que foramarrombados este ano em Itacaré, entre eles estão:  Colégio Aurelino Leal três vezes, Casa Lotérica, Prefeitura Municipal de Itacaré, Correios duas vezes, Banco Caixa Aqui duas vezes, Ruralvet, Premoldados Maias, Empório Bahia, Supermercados Santos no bairro da Passagem, Mercearia do Jhon, deposito da Casa Nova Materiais para Construção no mesmo bairro.

Há um mês um grupo de comerciantes de Itacaré jundo com o Conselho Comunitário de Segurança colheram mais de 1000 assinaturas em um baixo assinado entre elas a do prefeito eleito Jarbas Barbosa, que já se comprometeu a fazer gestões junto ao governo estadual.E levaram ao secretário estadual de Segurança Pública, Mauricio Barbosa, solicitando o reforço de policiamento no município, e segurança para Itacaré principalmente no verão.
Itacaré: Prefeito eleito Jarbas Barbosa(PSB)  ao lado da Sen. Lídice da Mata busca Requalificação do Centro Histórico e Restauração da Igreja Matriz e São Miguel Arcanjo  com o Governador.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-16T16:33:00-08:00

O prefeito eleito de Itacaré, Jarbas Barbosa (PSB), participou  na ultima quinta-feira(13) na capital do estado de uma audiência com o governador Wagner (PT), juntos com todos prefeitos eleitos do PSB na Bahia. 

Aproveitando a ocasião, ao lado da Senadora Lídice da Mata (PSB), Jarbas apresentou um plano de desenvolvimento e restauração emergenciais para o município, entre elas: A Requalificação da Orla (Avenida Castro Alves), um dos maiores cartões postais da cidade que está esquecida pelo atual gestor, a construção de uma Central de Abastecimento na atual feira livre para fortalecer e melhorar a vida de centenas de moradores e pequenos comerciantes da cidade,  Pavimentação de todo o bairro da Concha do Mar, melhorado e facilitando assim o turismo e dinamizando o maior polo de empregador do município, que se encontra ausente a quatro anos de qualquer investimento do poder público municipal,  Requalificação do Centro Histórico de Itacaré, principalmente a Restauração da Igreja Matriz de São Miguel Arcanjo monumento histórico construído em 1723 e tombado pelo Instituto do Patrimônio Artístico e Cultural da Bahia (Ipac) e o maior marco religioso e histórico do município. É o prefeito Jarbas trabalhando mesmo antes de assumir o Governo de Itacaré.

 

Jarbas Barbosa tem encontrado dificuldade com a transição, segundo informações, a equipe de governo do atual prefeito Antonio de Anísio (PC do B), tem dificultado bastante o trabalho da equipe de transição.

 

“não vou fazer disso cavalo de batalha, antes de assumir já estou procurando recursos para o município, sobretudo para a infraestrutura e para o turismo”, declarou Jarbas Barbosa.
Itacaré: O atual prefeito Antônio de Anizío, após a derrota para Jarbas prefeito pensa em desistir da política.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-18T11:50:00-08:00

O prefeito de Itacaré, Antônio de Anísio (PC do B), não conseguiu ser reeleito e ficou bastante decepcionado com a política. Ele tem confidenciado para algumas pessoas próximas, que não pretende ser mais candidato, e quem vai fazer o curso para ser pastor da igreja Assembleia de Deus.

Antônio de Anísio já foi vereador por cinco mandatos e foi eleito prefeito em 2008. Segundo informações, ele promete deixar o seu “legado” eleitoral com o ex-candidato a prefeito Danilo Reis, que é filiado ao PT.

Fonte: Políticos do Sul da Bahia.
Itacaré fica de fora do Programa de investimentos em aeroportos que contemplou 21 municípios baianos.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-21T16:23:00-08:00

 

No mapa, as cidades contempladas pelo programa do governo federal

Vinte e uma cidades baianas serão beneficiadas com o programa de investimentos do governo federal em aeroportos regionais, que foi anunciado nesta quinta-feira (20) pela presidente Dilma Rousseff. O Banco do Brasil ficará responsável pela gestão dos projetos e dos investimentos nos equipamentos. Para incentivar a aviação regional, o governo também concederá isenção de tarifas aeroportuárias para terminais do interior com movimentação inferior a 1 milhão de passageiros por ano e subsídios para rotas entre cidades pequenas e médias. “São investimentos importantes para dinamizar a economia do interior, uma estratégia do governo para capilarizar o desenvolvimento e ampliar a infraestrutura dos municípios”, avaliou o senador Walter Pinheiro (PT-BA).Fonte: Bahia Notícias.
Itacaré: Audiência pública do projeto "Reserva Privilege" lotou o Centro Cultural Tribo do Porto.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-05T16:46:00-08:00

Aconteceu hoje(05), no Centro Cultural Tribo do Porto, no Porto de Trás em Itacaré, a última audiência pública do projeto "Reserva Privilege" de responsabilidade da Cochas do Mar Empreendimento Imobiliário Ltda. Estiveram presente no evento um numero expressivo de pessoas, entre elas: lideres comunitários, representantes de associações, políticos com destaque para o ex-prefeito Roberto Setúbal,  comerciantes, funcionários públicos e principalmente empresários do ramo hoteleiros.

Na audiência pública um representante do empreendimento apresentou um relatório de Impacto Ambiental–RIMA, relativo a todo o projeto, a população e logo fez um levantamento de todo projeto, desde a construção, os empregos diretos e indiretos a serem gerados, o ponto de vista ambiental do empreendimento, até o capital bruto estimado. 

A baixa da audiência, foram a grande quantidade de perguntas que não foram respondidas, pelos representantes  do projeto em relação ao retorno social a comunidade, levando em conta principalmente o histórico da empresa investidora em empreendimentos já existentes na cidade.Outro fator que gerou bastante discussão foi a circulação de moradores e turistas na área do condomínio. 

Agora o projeto e os levantamentos feitos serão analisados pelo INEMA-Instituto do Meio Ambiente e Recursos Hídricos, levando em conta principalmente os questionamentos, e a aceitação do projeto pela comunidade em resumo em todas as audiências. 
Abaixo um pequeno video da apresentação do relatório de Impacto Ambiental–RIMA, relativo a todo o projeto.

Abaixo comunidade presente contesta o projeto em debate na Audiência Pública, veja tudo com exclusividade:
Itacaré: Depois da presidenta Dilma agora é a apresentadora e jornalista Glória Maria que decide passar o Réveillon em Itacaré.
Autor: Itacaré Urgente | Publicado: 2012-12-21T11:46:00-08:00

Apresentadora Glória Maria

Maria e Laura, filhas de Glória Maria

Depois da Presidenta Dilma Rousseff (PT) e família passar o
réveillon de 2010 para 2011 em Itacaré, agora outra pesonalidade resolveu virar o ano com o pé direito e em grande estilo, é a apresentadora do Globo Repórter e jornalista Glória Maria da Rede Globo. Glória passará dez dia em Itacaré ao lado de suas duas filhas Maria e Laura. Não é a primeira vez que Glória passa o réveillon em Itacaré, em 2007, a apresentadora escolheu Itacaré para descansar e conhecer as belezas naturais deste paraíso baiano, além de recarregar as energias apos pedir licença e se deligar da apresentação do Fantástico.

Vou passar o Réveillon na Bahia. “Vou com as meninas para Itacaré. Consegui dez dias de folga no ‘Globo Repórter’”. Feliz 2013, disse: Gloria!
Autor: Léethii Saantana ;x | Publicado: 2011-01-31T12:07:00-08:00

                                       clonado..?
Autor: Léethii Saantana ;x | Publicado: 2011-01-31T09:15:00-08:00

                                    Pedindo emoticons !
Autor: Léethii Saantana ;x | Publicado: 2011-01-31T08:32:00-08:00

                                                                                             Colégio Opção 6ºC
Autor: Léethii Saantana ;x | Publicado: 2011-01-31T12:05:00-08:00

                                500 pila
Música sou eoo assim sem voosê...♥
Autor: Léethii Saantana ;x | Publicado: 2011-01-31T07:40:00-08:00

                             Sou eoo assim sem voosê...Futebol seem bola ...
Atenção!
Autor: Léethii Saantana ;x | Publicado: 2011-01-31T09:19:00-08:00

Daqe uns dýas postareei textos dizendo sobre dýas importantees , como se fosse um Diário .
 Ei por favor dê opniões para melhorar a os meus texttos qe postareeý.
Beijóos
Deep Purple - Purpendicular (1996)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-03-08T03:37:00-07:00

Depois de 28 longos anos de carreira o Depp Purple lançava seu álbum mais aventureiro e arriscado, porém genial. No entanto, este disco marca a entrada do Steve Morse que é adorado por alguns e odiado por outros tantos e que substitui o lendário Mr. Ritchie Blackmore.Sua carga músical trazida ao Deep Purple inclui neste disco as baladas, cantos líricos e muito som acústico.  Enfim, adicionando uma nova dimensão ao som do grupo, ou seja, uma mistureba músical de danado de bom.Este realmente é o álbum de Deep Purple mais consistente desde os anos 70. Recomendado!"Vavoom: Ted the Mechanic" – 4:16"Loosen My Strings" – 5:57"Soon Forgotten" – 4:47"Sometimes I Feel Like Screaming" – 7:29"Cascades: I'm Not Your Lover" – 4:43"The Aviator" – 5:20"Rosa's Cantina" – 5:10"A Castle Full of Rascals" – 5:11"A Touch Away" – 4:36"Hey Cisco" – 5:53"Somebody Stole My Guitar" – 4:09"The Purpendicular Waltz" – 4:45http://www.easy-share.com/1903733878/DeeP_Purpendicular_1996.rar
David Bowie - Low (1977)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-02-19T20:13:00-08:00

Devoção. Esta palavra seria apenas uma expressão semântica resumir o sentimento de nostalgia  e gratidão pela história que representa este álbum em toda minha vida. Realmente, uma inspiração, assim como foi para muito inglês dos anos 70 como Robert Smith, Ian Curtis...Mas, é aqui que começa a tão famosa e marcante trilogia de berlim (composta e gravada mesmo) sob a égide de Brian Eno, que no ano anterior tinha trabalhado fora um conceito revolucionário da música pop eletrônica. E realmente, Low vem definitivamente para revolucionar uma nova direção do avant-garde dentro do rock n' roll, pois o novo estilo transpira os elementos fundamentais de Eno para "outro mundo": os sons electrônicos tornaram-se a verdadeira voz das canções,  e o "som" prevalece sobre a melodia, já a composição se torna uma abstração; e o austero e inquérito estúdio substitui hedonismo no rock.Em resumo, é o cameleão do rock se reinventando mais uma vez e firmando-se eternamente na vangarda do rock n' roll."Speed of Life" – 2:46"Breaking Glass" – 1:52"What in the World" – 2:23"Sound and Vision" – 3:05"Always Crashing in the Same Car" – 3:33"Be My Wife" – 2:58"A New Career in a New Town" – 2:53"Warszawa" (Bowie, Brian Eno) – 6:23"Art Decade" – 3:46"Weeping Wall" – 3:28"Subterraneans" – 5:39http://www.easy-share.com/1903636089/DB_Low_1977.rar
Gnarls Barkley - St. Elsewhere (2006)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-02-21T16:06:00-08:00

Certamente é uma das melhores coisas que ouvi nos últimos três anos, um neo-soul de ótima qualidade que não era vista desde Sly Stone.O disco teve uma repercussão absurda no Reino Unido devido ao frenética taxa de downloads do single "Crazy", o que considero absolutamente normal devido a soberba qualidade da música. Já os conceitos do próprio álbum tem como "ingredientes": paranóia, tendências suicidas e um incrível senso de humor. E por trás disso tudo esta o nerd-rap cérebro or trás do último disco Gorillaz, Danger Mouse. Já os vocais são assumidos por Cee-Lo Green.Em suma, disco recomendadissímo. "Go-Go Gadget Gospel" (Brian Burton, Thomas Callaway, Nicolas Flagello) – 2:19"Crazy" (Burton, Callaway, Gianfranco Reverberi, Gianpiero Reverberi) – 2:58"St. Elsewhere" (Burton, Callaway, Barry Clarke, David Costa, Celia Humphris, Stephen Brown) – 2:30"Gone Daddy Gone" (Gordon Gano, Willie Dixon) – 2:28"Smiley Faces" (Burton, Callaway) – 3:05"The Boogie Monster" (Burton, Callaway, Armando Trovaioli, Angelo Francesco Lavagnino) – 2:50"Feng Shui" (Burton, Callaway, Nino Nardini) – 1:26"Just a Thought" (Burton, Callaway, Kevin Peek) – 3:42"Transformer" (Burton, Callaway, Marlene Moore) – 2:18"Who Cares?" (Burton, Callaway, Keith Mansfield) – 2:28"Online" (Burton, Callaway) – 1:49"Necromancer" (Burton, Callaway) – 2:58"Storm Coming" (Burton, Callaway) – 3:08"The Last Time" (Burton, Callaway, Ian Langley) – 3:25http://rapidshare.com/files/45668356/Gnarls_Barkley_-_St_Elsewhere__2006__CD_2_Skidvids_Cov_.rar
The Sisters of Mercy - Floodland (1987)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-03-09T20:50:00-07:00

O cenário Gótico na Inglaterra já estava a muito tempo com uma boa carga comercial, pórem o Sisters pareciam calmos em relação a isso e portanto lançavam o Floodland em 1987. Mesmo assim com uma produção exuberante e lirismos que dava toques sombrios e assutadores as canções.Enfim, Floodland é um marco definitivo no rock gótico oitentista inglês."Dominion/Mother Russia" – 7:01"Flood I" – 6:22"Lucretia My Reflection" – 4:57"1959" – 4:09"This Corrosion" – 9:08"Flood II" – 6:47"Driven Like The Snow" – 6:27"Never Land (A Fragment)" – 2:46CD bonus tracks "Torch" – 3:51"Colours" – 7:18Parte I: http://usercash.com/go/1/70772/http://w17.easy-share.com/1700882786.htmlParte II: http://usercash.com/go/1/70772/http://w16.easy-share.com/1700858489.html
Diamond Head - Lightning to the Nations (1980)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-03-01T16:31:00-08:00

Lightning to the Nations é a estréia do Diamond Head na NWOBHM que teve uma enorme influências para bandas aspirantes no metal, como o Metallica e Megadeth. Em suma, álbum clássico que tem com um elemento surpressa memoráveis riffs pesados pela cortesia do subestimado, porém influênte Brian Tatler, que seriam a marcado do metal dos anos 80."Lightning to the Nations" – 4:15"The Prince" – 6:27"Sucking My Love" – 9:35"Am I Evil?" – 7:39"Sweet and Innocent" – 3:13"It's Electric" – 3:37"Helpless" – 6:51Bonus track"Shoot Out the Lights" – 4:17"Streets of Gold" – 3:34"Waited Too Long" – 3:53"Play It Loud" – 3:31"Diamond Lights" – 3:31"We Won't Be Back" – 4:18"I Don't Got" – 4:20http://www.4shared.com/file/83451435/47426ce/1980_-_Lightning_To_The_Nations.html
Talking Heads - Fear of Music (1979)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-02-22T10:17:00-08:00

Em agosto de 1979, o Talking Heads lançava o seu terceiro álbum intitulado Fear of Music (Medo de Música) que abre com a experiência rítmica africana "I Zimbra" e com letras nonsense de Hugo Ball.Em resumo, não há muito o que se destacar deste álbum a não ser pelo ótima produção de Brian Eno com o grupo e a contribuição de Robert Fripp em uma canção, porém é um disco distinto de seus dois predecessores e com elementos que ditam tons únicos a cada faixa, literalmente."I Zimbra" – 3:06"Mind" – 4:12"Paper" – 2:36"Cities" – 4:05"Life During Wartime"  – 3:41"Memories Can't Wait"  – 3:30"Air" – 3:33"Heaven" – 4:01"Animals" – 3:29"Electric Guitar" – 2:59"Drugs" – 5:13http://www.megaupload.com/?d=I1HTLOKM
Blue Öyster Cult - Blue Öyster Cult (1972)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-02-22T09:50:00-08:00

Debute do Blue Öyster Cult, um heavy rock de extrema qualidade, além de ter uma certa psicodelia "dark", que ao lado do Black Sabbath souberam explorarar e intruduzir muito bem o ocultismo no rock."Transmaniacon MC" – 3:21"I'm on the Lamb But I Ain't No Sheep" – 3:10"Then Came the Last Days of May" – 3:31"Stairway to the Stars" – 3:43"Before the Kiss, a Redcap" – 4:59"Screams" – 3:10"She's as Beautiful as a Foot" – 2:58"Cities on Flame with Rock and Roll" – 4:03"Workshop of the Telescopes"  – 4:01"Redeemed" – 4:01 http://rapidshare.com/files/39201271/BoeC1972.rar
Pete Townshend - All the Best Cowboys Have Chinese Eyes (1982)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-03-09T09:53:00-07:00

Depois do ótimo Empty Glass, que era cheio de canções que poderiam perfeitamente estar sob o crédito do The Who, Twonshend lança em 1982 o All the Best Cowboys Have Chinese Eyes. Um exelente disco que segundo o próprio Pete intitula como uma "acidental arte moderna", cheia de prosas teatrais, sintetizadores, baterias eletrônicase e as estruturas angulares das canções.É um álbum realmente entusiasmado com a New Wave, esta soberba criação de Townshend não é uma das coisas a se dispensar na badalada década de 80. E mesmo o próprio não gostando dos Downloads "ilegais" pela Internet, é um meio alternativo para melhor compreensão de sua obra. Nada de ilegal, em partes.Aproveitem, e já está muito bem recomendado."Stop Hurting People" - 3:55"The Sea Refuses No River" (Pete Townshend, Alan Rogan) - 5:53"Prelude" (Pete Townshend, Andy Newman) - 1:31"Face Dances, Pt. 2" - 3:24"Exquisitely Bored" - 3:41"Communication" - 3:19"Stardom in Acton" - 3:42"Uniforms (Corp d'Esprit)" - 3:42"North Country Girl" (Traditional) - 2:27"Somebody Saved Me" - 4:51"Slit Skirts" - 4:54http://www.mediafire.com/download.php?jyzycimtlum
Pere Ubu - The Modern Dance (1978)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-02-23T18:23:00-08:00

Um dos marco zeros do post-punk, ou seja, o punk rock ao contrário. Em síntese, um ótimo álbum com a assinatura de som avant-garagem: art rock, punk rock e garage rock juntos numa mistureba interessante."Non-Alignment Pact" – 3:18"The Modern Dance" – 3:28"Laughing" – 4:35"Street Waves" – 3:04"Chinese Radiation" – 3:27"Life Stinks"  – 1:52"Real World" – 3:59"Over My Head" – 3:48"Sentimental Journey" – 6:05"Humor Me" – 2:44http://rapidshare.com/files/127657252/Pere_Ubu_-_1978_-_The_Modern_Dance.zip.html
Wishbone Ash - Argus (1972)
Autor: Ian Curtis | Publicado: 2009-02-19T14:24:00-08:00

É meu álbum favorito do Wishbone Ash, alias é onde o grupo mostra o que tem de melhor: qualidade nas composições. Não é por acaso que abriu as portas do sucesso para o grupo com boas posições nas paradas no eixo EUA-UK.No entanto, o caracter genérico em suas composições nos remete a influências do heavy rock do Led Zeppelin e as viagens progressivas do Pink Floyd, mas com um toque final de qualidade e desenvoltura em suas composições. Já os ponto altos do disco para mim são "Time Was", "Warrior" que tem temáticas medievais, e a belissíma "The King Will Come".Enfim, uma banda complexa e de muita qualidade que com toda certeza influênciou uma leva de banda britânicas de décadas seguintes, entre elas destaco o Iron Maiden."Time Was" – 9:42 "Sometime World" – 6:55 "Blowin' Free" – 5:18"The King Will Come" – 7:06 "Leaf and Stream" – 3:55 "Warrior" – 5:53 "Throw Down the Sword" – 5:11 http://rapidshare.com/files/39598637/Wishbone_Ash_-_Argus__1972__U.K.rar.html
Atualização
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2012-10-08T01:22:00-07:00

Trazendo um render de teste só pra atualizar:

O ritmo está tenso! Mas estou confiante...
Estou "refinando" a animação... e vou continuar assim durante a semana...
A 2ª pré-banca é dia 30...
Não coloquei como foi a 1ª pré-banca né?! rs. Vou colocar...em breve, rs.
Agora vou dormir...por enquanto tenho essa regalia....
Abs!
Caos
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2012-11-12T17:47:00-08:00

É...o fim do mundo se aproxima... e com ele, o caos....
Hoje meu pc morreu...

Queria estar com o sono tranquilo como o do Lug....rs
Mas oq me resta é dormir...e resolver esse problema amanhã!
Abs!
Resultado do Curta Criativo 2013!
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2014-01-29T14:19:00-08:00

Infelizmente essa Budega não ficou entre os 3 premiados no Curta Criativo '13.
O evento aconteceu ontem, dia 28 de janeiro de 2014, no Teatro Sesi - Centro do RJ.
Demorou mais tempo pra começar (uma hora) do que teve de duração (40 minutos), rs.
Saí de casa com poucas expectativas, como já havia mencionado eu não estava tão esperançoso com o Curta Criativo. E olhem... fiz muito bem em não criar expectativas.

Sempre apostei que o "Boneco de Pano" que ficou em primeiro lugar estaria entre os 3 selecionados.
Mas... nossa! Tinha tanto curta bom que foi deixado de lado!
Firjan, crie um Juri Técnico na próxima edição! Deixar a decisão nas mãos de pessoas que não são profissionais da área não é uma boa ideia! rs
Logo vocês que são tão cri-cris com a parte técnica, que dizem que "não é só colocar uma câmera na mão e sair filmando", parecem não ter levado isso em consideração na escolha dos premiados.
Citando apenas um exemplo... Tinha um curta com um roteiro tão fechado, uma ideia tão original, e não ficou entre os premiados. Falo do curta "Mitos". Animação, modelagem, roteiro, ritmo e principalmente a ideia e o final... o curta é muito bacana.
Pra mim os premiados seriam "Mitos", "P de Picles" e "Boneco de Pano", independente da ordem.

Mas, o Curta Criativo 2013 passou... e é hora de enviar essa Budega pra todos os cantos do Universo (menos pro YouTube, por enquanto, rs)
Vamos que vamos, que tem mais festivais pelo ano! \o/
Banca final
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2012-11-29T19:11:00-08:00

Ae! \o/
Na terça-feira (27 de novembro) foi a Banca final.
Os participantes da banca foram:
Marcos Machado
Raphael Argento
o orientador do projeto, Daniel Pinna
e o convidado mais que alívio comico: José Luiz Brandão (Tromba Trem!!!)

Não podia ter ocorrido melhor!
O professor Marcos Machado falou um pouco sobre mim, a responsabilidade que tive não só durante a faculdade, mas também na parte profissional.
Segundo Raphael Argento: "...Seu projeto só tem pontos fortes..." / "...Seu trabalho é referência..."
Para José Luiz Brandão: "...O Lug é muito doido, velho!"
Daniel Pinna: "...já pode casar!"  ahahaha

Me surpreendi ao quase usar todos os 10 minutos que tinha pra apresentar. Em nenhuma apresentação ou pré-banca isso tinha acontecido! Fiquei feliz com isso, rs.
Fiquei feliz com tudo, rs. Mas também gostei de saber que o blog foi (ainda é?) visitado com frequência por algumas pessoas, bom, foi o que eu consegui ouvir antes de apresentar....acho que ninguém sabia que eu era eu (?), rs.

Todos os projetos foram aprovados! Johnny Bijos com seu Rabelo terá uma difícil tarefa, já que todas as ideias da banca são ótimas, então Johnny.... ponha todas em prática! rs

Enfim... obrigado a todos que visitam o blog!
Ele não vai acabar, eu vou continuar colocando coisas aqui. O material de concept é grande... e muito material que parei no meio por falta de tempo.
Vou estar colocando alguns videos da produção do curta e videos de concepts também.

Esse universo é vasto, como disse na banca. Aqui pretendo continuar a criar esse universo... e quem sabe dar vida a um novo curta... e dessa vez, vai ter um dragão!!! ahahhaa
Continuem acompanhando!Essa budega não acabou... apenas começou!
Abs!
O velho amigo Filtro
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2012-10-23T05:05:00-07:00

Esse deve ser o visual final do curta... joguei um filtro por cima, eu tenho essa mania nas ilustrações, pq seria diferente no curta?! rs

Estou adorando o resultando.... feliz por estar na reta final... orgulhoso por estar conseguindo apesar do tempo que tive e tenho pra produzir o curta...
Terça-feira que vem tenho minha 2º pré-banca.... eu ainda nem comentei como foi a 1ª! rs
Aproveito e conto como foram as duas....
Até lá!
Cine Ouro Preto!
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2013-06-17T14:26:00-07:00

Ontem (16/06/2013) Budega foi exibido na Mostrinha de Cinema no CineOP!
Fui até lá para marcar presença na 1ª apresentação do curta e aproveitei para conhecer a cidade com minha noiva e meu sogro.

Ouro Preto é uma cidade com um clima maravilhoso! Minhas pernas estão completamente moídas de tanto subir e descer ladeiras! Hahah.
Assim que chegamos na cidade fui fazer o credenciamento no Centro de Artes e Convenções de Ouro Preto e a falta de costume nesse tipo de evento me fez ficar surpreso com os pequenos presentes que ganhei, rs.

A sessão foi as 15:30 e contou com mais 3 curtas além de Budega. Eu e o diretor Fábio Allon do curta A Equação do Amor recebemos como forma de agradecimento pela participação uma pequena placa (isso não é uma placa, é?! enfim...rs).

Pela noite assistimos a Banda Sinfônica "Trilhas de Ouro" em um concerto temático com homenagens a grandes clássicos da sétima arte como Star Wars (!), Rei Leão, E.T. e Piratas do Caribe!
E depois de um longo dia voltamos para casa!

Deixo aqui meus agradecimentos a todos os envolvidos no evento, a minha noiva e meu sogro pela companhia e sempre ao grande orientador/produtor do curta Daniel Pinna que esteve lá em papel, rs.

Encontrei essa pequena Budega artesanal em uma feirinha! ^^
Budega no Curta Criativo 2013!
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2014-01-22T13:25:00-08:00

Acabo de receber por email o convite para o Curta Criativo 2013!!
O evento já será semana que vem! Dia 28 de Janeiro! Falta menos de uma semana!!!

Após ser adiado no fim do ano passado, a premiação finalmente vai acontecer. Abrindo com chave de ouro os festivais de 2014!
Confesso que ao longo do tempo fui perdendo bastante expectativas referente ao Curta Criativo. Mas vamos ver no que dá!
Vamos lá! \o/
Budega no Cine Ouro Preto!
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2013-06-04T07:23:00-07:00

Trazendo o blog das cinzas para contar a super novidade:
Budega foi selecionado para participar do Cine Ouro Preto!!!

Essa Budega está entre 10 curtas selecionados para fazer parte da Mostrinha de Cinema, dedicado ao público infantil.
Você pode conferir clicando aqui!
Então, dia 16/06 estarei presente na primeira exibição do curta e também vou aproveitar pra conhecer a cidade, rs.
A partir de agora o curta estará participando de alguns festivais. Sempre que entrar na programação de outros festivais estarei atualizando o blog ;)
\o/
Fim do Caos?
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2012-11-23T18:34:00-08:00

O caos durou...

Gastei mais dinheiro nesse computador em duas semanas do que nunca gastei em um ano!

Estou terminando esse projeto com o seguinte saldo negativo:

- processador queimado

- fonte morta

- pente de memória morto

Estou terminando o áudio do curta agora. Meu cronograma foi completamente trucidado por todos os problemas que tive com o pc.

O copo de maracugina está aqui ao lado e a dor de cabeça me acompanha firme e forte! Final de projeto...é isso...

Trago aqui o cartaz do curta!

Abs!
20h de Render!
Autor: Paulo Campos | Publicado: 2012-11-02T16:10:00-07:00

Quase 20 horas de render... pra um plano que some em uma piscada!

Ia demorar mais... nos últimos frames diminui um pouco os parâmetros do render, e foi um pouco mais rápido.

Agora faltam 6 planos pra renderizar!!!
Reta final!!!
Pra essa terça-feira tenho que levar um rascunho do memorial e um layout do DVD... final de semana repleto de diversão \o/ rs
Abs!
Vou excluir o blog!
Autor: Mais Saúde na Mesa! | Publicado: 2011-12-13T05:00:00-08:00

Oi meninas, infelizmente trago uma notícia não muito boa. Decidi excluir o blog!

Quando  criei esse blog, achei que ele seria de grande ajuda no meu processo de  emagrecimento. No começo, até que foi sim, mas agora só estou me  decepcionando com as metas criadas e não cumpridas e isso está me  deixando mal e as vezes até deprimida. Por isso, resolvi excluir o blog.  Mas não pretendo parar de emagrecer, muito pelo contrário. Estou me  reeducando aos poucos, e até estou pensando em fazer a dieta que  apareceu no Jornal Nacional, vamos ver.

Obrigada a todas as meninas que sempre comentaram aqui no blog, algumas conheço mais que outras e amei o tempo que fiquei aqui.

É triste e estou com uma dorzinha no coração, mas acho que vai ser melhor.

Vou  postar esse mesmo post durante uma semana para que todas as meninas que  me seguem saibam dessa minha decisão, para que não me procurem mais  tarde e sintam minha falta!! Vou excluí-lo na semana que vem!!!

BOA SORTE A TODAS! NÃO DESISTAM DE FICAREM MAGRAS POIS SEREMOS MAIS FELIZES!!!

BOM NATAL E ANO NOVO PARA TODOS!!!!!

Beijos!!!!!
Será que dá pra comer de tudo?
Autor: Mais Saúde na Mesa! | Publicado: 2011-12-02T07:43:00-08:00

Sim! Se você estiver no seu peso ideal você pode comer de tudo sim.

Vejo muitas famosas que dizem que não comem gordura, doce de jeito nenhum. Mas por que? Porque elas precisam estar perfeitas sempre e uma gordurinha a mais, as criticam. Viver assim é um inferno, concordam? Se eu vivesse uma vida que mesmo magra não pudesse comer o que gosto como Mac Donald's, chocolate, batata frita eu seria muito infeliz! Porém, o que nós aprendemos com a ra é que não podemos comer essas delícias todo santo dia! Mas também não precisamos excluir de nossas vidas definitivamente! Durante a dieta, é necessário evitar ao máximo tudo isso, pois dificulta muito o emagrecimento. Mas a partir do momento que chegamos ao peso ideal, por que não?

Quando eu chegar ao meu peso normal, pretendo levar uma vida equilibrada. Dar preferência aos grelhados, assados e cozidos e evitar os doces durante a semana, até mesmo pela saúde. Mas se pintar uma ida ao Mac Donald's, se pintar uma vontade de comer um chocolate, uma festa, não vou me privar. Portanto, é mais fácil fazer dieta pensando que estamos recusando AGORA, mas que daqui a pouco vamos poder comer de tudo.

Outro dia vi a Lucilia Diniz falar que como nunca mais pode comer salgadinhos de pacote, ela inventou os salgadinhos dela, feitos de legume. Gente, mas porque ela não pode mais comer? É claro que ela pode! Ela está ótima! Viver se privando definitivamente dos prazeres da comida não é viver.

Viver bem pra mim é viver feliz com seu corpo, satisfeita, mas sem deixar de apreciar os prazeres da comida!

Para emagrecer é preciso fazer dieta e evitar todos as besteiras possíveis. Para manter pode-se comer de tudo com equilibrio.

O que vocês acham?

Beijos
Cai, mas já levantei. Vamos começar de vez a mudança de hábitos.
Autor: Mais Saúde na Mesa! | Publicado: 2011-12-08T10:09:00-08:00

Oi meninas, tudo bem? Olha vou contar uma coisa pra vocês... eu tropecei na dieta esses 3 dias passados. Me arrependi e já voltei com tudo. Não estou conseguindo ficar sem comer. Estou tendo muita fome e não dá pra ficar sem comer que já fico de mal humor. Também não tenho paciência pra fazer 1 hora de atividade física. Por isso, chega de regras. A partir de agora vou comer moderadamente. Como?

Uma vez vi uma reportagem dizendo que nosso estomago suporta muito menos do que comemos e vou levar isso como base na minha "nova dieta". Na verdade, agora sim é uma reeducação alimentar. Vou comer de tudo, evitando doces e gorduras mas sem me privar de NADA. Apenas vou comer menos. Por exemplo, sou capaz de comer 2 cachorros quentes, mas vou comer só um. Vou comer pensando no meu estomago e não na minha cabeça. Tudo que eu comer, vou comer apenar uma porção: 1 pedaço de bolo, 1 fatia de panetone, 1 pão francês, etc. Acho que isso é a reeducação que quero levar pra vida toda e vou começar desde já! Com isso, meu estômago vai diminuir aos poucos e daqui a pouco não vou passar fome entre uma refeição e outra pois meu estômago irá se acostumar com a quantidade de comida. Amanhã vou postar uma matéria muito interessante sobre a quantidade de comida e o estômago.

Em relação a atividade física, pretendo praticar de segunda a sexta de 30 a 45 minutos por dia. Vai depender do meu humor. rs

Hoje já comecei o controle da alimentação, mas infelizmente não fiz atividade física, mas amanhã farei.

Começo hoje uma rotina que levarei por toda minha vida: comer de tudo controladamente e praticar atividades físicas regulares. Tudo sem sofrimento!

Continuo comendo de 3 em 3 horas e bebendo meus 8 copos de água por dia. Não estou pensando em kgs, mas acredito que vou conseguir emagrecer com essa mudança de hábitos. Pode não ser 5kg em um mês, mas de pouquinho em pouquinho eu chego lá e ainda mudo meus hábitos de vida. :)

Beijos
Balanço da primeira semana!
Autor: Mais Saúde na Mesa! | Publicado: 2011-12-04T17:56:00-08:00

Oi meninas, tudo bem? Bom, amanhã completo 1 semana na dieta do natal e como não vou comer mais nada hoje, resolvi postar um balanço dessa semana.

A semana foi boa, fiz atividade física (menos hoje, mas vou compensar nessa semana que entra agora), me alimentei direito, apesar de ter feito algumas escolhas que poderia ter evitado como strogonoff, pizza, mas pelo menos não sai dos pontos. Como falei pra vocês, resolvi criar uma meta pequena justamente para não ter que sofrer, ficar sem comer.

Hoje não contive a curiosidade e me pesei. Sei que só deveria ter me pesado no dia 23/12, mas como já havia completado 1 semana, resolvi ver como estava tudo. Não vou falar o peso por enquanto, mas posso dizer que já emagreci, ou melhor, acho que desinchei na verdade. Já tinha visto esse peso antes e por isso acho que desinchei e não perdi. Então, a partir de amanhã começo a perder de verdade, ou seja, mais um motivo pra seguir em frente! Amanhã devo fazer mais af do que o normal, já que não fiz hoje (fim de semana é sempre mais complicado). Sábado eu consegui fazer, mas hoje não deu.

Algumas meninas comentaram no post anterior dizendo que qualquer coisa que comem, engordam! Acho que não é bem assim, meninas! A gente incha muito, eu sou a prova viva disso. Farinha branca, açúcar, gordura, tudo isso faz a gente inchar, desequilibra nosso intestino ajudando ainda mais o inchaço. Mas não quer dizer que só porque você comeu um pedaço de bolo, ou um salgadinho que você ganhou gordura. Quando você voltar a rotina normal, tudo melhora! Por isso devemos pesar sempre 1kg a menos do que realmente queremos pra que qualquer inchaço não nos deixe nervosa.

Bom, é isso.
Amanhã o dia vai ser corrido mas vou ver se consigo entrar e pôr os comentários em dia.

Beijos