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Fluxograma do Marketing
Autor: Robson Lins | Publicado: 2011-11-22T11:25:00-08:00

Organização do departamento ou profissional de marketing. O departamento ou profissional de marketing deve agir como um guia e liderar os outros departamentos e profissionais no desenvolvimento, produção, execução e suprimento de produtos ou serviços para seus clientes.
Estratégia Empresarial
Autor: Robson Lins | Publicado: 2011-11-22T10:13:00-08:00

Estratégia empresarial  trata-se da forma de pensar no futuro, integrada no processo decisório, com base em  um procedimento formalizado e articulador de resultados.

 A História da Coca-Cola
http://estrategiaempresarial.wordpress.com/
Planejamento Tático
Autor: Robson Lins | Publicado: 2011-11-22T10:42:00-08:00

Um planejamento estratégico é um conjunto de ações políticas, econômicas  e logísticas para atingir objetivos estabelecidos definidos a partir da  análise criteriosa de oportunidades e ameaças do ambiente. O  Planejamento Estratégico define o que fazer, como fazer e também define  um plano de ação para as implementações práticas. É importante dentro da  gerência de projetos para alinhar e prover direção e propósito aos  projetos maximizando os resultados obtidos A partir dos objetivos de um  Planejamento Estratégico usamos a TA como disciplina chave para apoio a  conquista desses objetivos construindo dentro do portfólio de projetos  da organização, um programa específico denominado PDAI, o qual  conceituamos acima.

Finanças: para alcançarmos nossa Visão, que resultados devemos gerar para nossos acionistas e demais stakeholders?
Clientes: para alcançarmos nossa Visão, que valor percebido devemos gerar para os clientes?
Processos Internos: para satisfazermos acionistas e clientes, em quais processos deveremos alcançar a Opx (Excelência Operacional)?
Aprendizagem e Renovação: para alcançarmos nossa Visão, que novos conhecimentos, competências e talentos deveremos desenvolver?
looking for
Autor: Babalu | Publicado: 2014-01-30T23:30:00-02:00

É intuitivo, sabe, essa busca por
tentar sobreviver. Por mais  que
martelem, chutem, cuspam, você vai tentar seguir em frente, mesmo que seja
mancando. Instinto.

There's no such a place like a happy place, a
tomorrowland...

Mas a gente insiste. E é bom
continuar insistindo, digo, qual seria o objetivo de tudo isto, se você não
tenta ao menos viver e encontrar algum ponto de paz, que te traga algum
equilíbrio e alegria?

Hoje a ferida está queimando. E
queimando forte.

Tem algumas semanas já, essa
marca interna. Dez anos procurando, dez anos sem resposta.

Aí você pensa que pode ter sido
tudo uma maluquice, mas você viu os sinais, eles estavam ali. Tão naturais
quanto o limo na pedra, ou a onda quebrando na praia, e o cheiro de maresia que
vem com ela.

Ok, você deve me achar estranha,
não é?

Digo, essa coisa de estar com
alguém e ainda assim achar que talvez não seja a coisa certa a fazer, e, mesmo
assim, não consegue largar o osso e, puta merda, tudo o que se tem é uma vaga
memória de dez anos atrás e uma esperança de que você voltaria a sentir aquele
calor por dentro. 

Sabe? Aquele calor que te acalma,
que fala que está tudo bem, porque a pessoa do teu lado te completa, e ela está
um pouco longe de ser igual à você, mas ela te olha nos olhos e te vê de
verdade. Sabe como é? Estar finalmente em paz e não ter que fingir mais nada,
pra ninguém, porque, mesmo se você usar um milhão de máscaras, essa pessoa vai
te enxergar através de todas elas, e ainda vai dizer a coisa certa, te dando
força.

Mas quem se foi nunca voltou...

Não quero ser dependente de
ninguém, "being submissive is a bitch". E eu não sei ser assim. Não
mais. Prometi a mim que nunca mais seria. Por não saber baixar os olhos eu ouvi
demais, apanhei demais. E depois de baixá-los, também.

Então se for para levar um tapa
no rosto, que seja com graça, e que seja por merecer.

Mas que seja eu. E que me aceite assim.
Suicidal Mode ON
Autor: Babalu | Publicado: 2013-06-07T21:36:00-03:00

Aí você realmente percebe que tem algo contigo, quando se pega na automutilação.

O que é isso, minha gente?!

Aí, agora, estou aqui, com o pulso cortado (as desvantagens de fazer arquitetura: muitos objetos cortantes num estalar de dedos), sem conseguir progredir no trabalho, e pensando em como esconder até cicatrizar.

Queria ligar pra alguém, pedir ajuda.

Mas quem é que vai te ouvir, tolinha? Ninguém suporta alguém tão depressiva assim. Até seu namorado, está em outra cidade, saindo com os amigos, enquanto você está aí, mal. Tsc.

Nobody cares.

Sabe... se minha vida fosse um jogo, agora seria o momento em que passaria o controle pra pessoa do lado e falaria: "passa de nível pra mim, por favor?"

Não, não é suicídio. Ainda. Acho. Só tem um monte de cortes aqui, que deveriam me incomodar, mas não incomodam.

Verdade verdadeira, acho que a única criatura que se importa com o meu desfecho é a minha cachorrinha.

Pequena sombra, fica me seguindo pela casa, tentando me animar. Falando que o mundo é bem mais que isso.

Que o mundo é mais que isso eu sei, pequena, mas.... acho que não sei. Pode ser?
o corpo
Autor: Babalu | Publicado: 2013-08-20T13:42:00-03:00

Amar e respeitar o próprio corpo. 

Isto é uma coisa que demoramos anos, às vezes uma vida inteira pra aprender, para entender, e para se libertar. 

Claro que há todo um cuidado com a saúde, e gordos ou magros, acho que ninguém quer ficar visitando hospital ou vivendo de remédios. 

Mas acho que, na cultura em que estamos inseridos, de seguir certos padrões impostos, deixamos de refletir sobre nós mesmas.

Talvez a frase "meu corpo, minhas regras" nunca tivesse sido tão necessária. E em mais de um sentido.

Seja porque a vítima se acha ou é taxada de culpada pelo estupro.

"eu bebi.."

"também, olha o tipo de roupa que estava usando.."

"não se deu ao respeito.."

Seja porque não se encaixa num padrão de beleza.

"gorda.."

"cabelo ruim..."

"pele escura.."

---

Seja como for, tentar aceitar a si mesma dentro de uma sociedade, por mais que você nasça "nos padrões", é complicado. É difícil manter um status quo pelo que você aparenta, não pelo que você é, pelo que você conquistou.

Se é por experiências, cansei de ouvir gente falando para que eu não comesse algo, porque engordaria e ficaria feia, perderia minhas roupas, meu namorado. Como se colocar que as pessoas que estão ao meu redor só estão perto de mim pela minha aparência já não fosse uma forma de terrorismo.

E, creio que, para o desespero destas pessoas que convivem comigo, meus padrões de beleza são.. mulheres gordinhas!

Acho a Adele linda de morrer,  Renée Zellweger fica melhor como Bridget Jones e a Fabiana Karla é puro luxo! #prontofalei

Para mim elas são lindas, sorridentes, saudáveis, livres!

Não ligo tanto se minhas pernas são grossas demais, ou os meus braços são gordinhos pro que "preferem" por aí. 

Não ligo tanto, quero dizer, porque aprender a gostar do seu corpo é um processo. Se aceitar e se amar completamente, tudo o que você é, por dentro e por fora, quando passou tantos anos se odiando, é gradual. Não dar ouvido ao que os outros falam, saber filtrar o que de fato importa é gradual.

Mas é isto. Faz tempo que não escrevia de verdade aqui e, acho que é bom voltar com classe.

Aquele abraço!
família
Autor: Babalu | Publicado: 2013-06-12T11:27:00-03:00

Segunda-feira (10/06)

- mãe, eu não estou bem, preciso de ajuda...

- você pegou dp, não é? e as suas notas? o que o professor te falou?

- mãe, eu não estou bem, preciso de ajuda...

- bombou de mais alguma? o que o professor disse?

- mãe, estou te pedindo ajuda..

- Por mais estranho que pareça, não me sensibilizo com seu pedido de ajuda agora....parece até oportunista, porque te ofereci ajuda muito antes e você não me deu nem resposta. Você pode responder às perguntas q te fiz acima?

- É, mãe, sou oportunista... a oportunista aqui está se cortando quando fica brava, e está tendo que usar camisa de manga comprida porque está com o braço cortado. Mas valeu, me senti bem melhor agora, por me abrir com você"

*cinco minutos em silêncio*

- E o q o professor falou do seu projeto E da sua maquete?
Ok. Vou perguntar para seu pai q dia mandou o dinheiro da mensalidade."

- tá, sério que eu te falei que estou me cortando e vc está me perguntando de projeto? Não quero mais falar com você

- Vai precisar....não sou assim tão dispensável! Pense bem...
Estou entendendo que não entregou o trabalho...
Se sua prova termina na quinta, qual trabalho ainda tem para fazer?

-....

----

Quarta-feira (12/06)

- Filha, sua mãe me ligou, e me falou que você saiu do estágio porque bombou por falta. É verdade?

- Não, pai, ela está mentindo. Saí do estágio porque ela falou que, se eu não saísse, ela cancelaria o aluguel de casa.

- Não acredito em você.

- É a verdade.

- Não importa. Você já é bem grandinha pra ficar obedecendo ela. Sua mãe me falou que você pegou dp de novo. Acho que você não tem a capacidade de cursar essa faculdade. Está mais do que na hora de você admitir isso. Ou você assume que é adulta, ou que é criança. Qual o seu problema? Não venha se fazer de vítima pro meu lado.

- ....

----

É... sou uma pessoa horrível, cheia de desculpinhas. Não tenho problemas. At all.
sonetos que não são
Autor: Babalu | Publicado: 2013-05-05T21:03:00-03:00

"Vontade de não dar sentido algum às coisas, as palavras e à própria vida. Assim como é a vida na realidade ausente de sentido."

Hilda Hilst

É doloroso e complicado, querer melhorar a si mesmo, se desdobrar em algo que você não sabe mais bem o quê, só procurando um jeito de fazer a dor parar.

Toda esta insegurança, todo este medo.

Das noites mal-dormidas traduzidas em pesadelos, sou o que sobrou da minha guerra interna.

Olho ao redor de mim em mim, só destroços.

Tenho que ser forte e tentar seguir adiante.

Mas olho meu deserto de carcaças, das máscaras que resolvi deixar para trás. Onde estarei eu?

Não me encontro mais.
vontades suicidas
Autor: Babalu | Publicado: 2013-06-02T23:22:00-03:00

Vontade de rasgar meu tórax e deixar que todos os dragões que lutam aqui dentro saiam de uma vez.

Deixar-me. Dependurar-me como num açougue, ficar à mercê de quem passa, e pouco me importar com o que dizem, porque teria arrancado minhas orelhas.

Escuridão.

Nada mais é o que parece ser.

É tudo um só.

E nada.

Não sou nada.

Nunca fui.
Sobre pegar dp
Autor: Babalu | Publicado: 2013-06-08T08:47:00-03:00

Sinceramente, não sei mais se o problema sou eu, o
professor, a didática....

E, comparada aos outros, me sinto uma grande incompetente.

"Adoro", tirar dez em História da Arquitetura no
Brasil, oito em Prediais e pegar, pela quarta vez, DP em Projeto IV.

Não sei mais se é incapacidade minha, ou resultado de uma
formação deficiente... Talvez devessem pegar todos os alunos que são dps de
proj IV e deixar numa turma só.

Talvez eu devesse desistir da faculdade, mas aí o dinheiro
que o meu pai investiu, basicamente, seria algo perdido, e eu não desprezo os
esforços que os meus pais fazem pra que eu tenha uma boa formação e viva bem. E
olhe quem nem saio, vou pra balada ou algo assim.

Talvez devesse mudar de universidade. Não sei ao certo se
isto também resolveria o problema, mas buscar um lugar com uma didática
diferente talvez ajudasse.

Talvez porque, tá, ok, posso não ser a melhor aluna do
mundo, a mais dedicada, mas também sei que não sou tão desleixada assim, então,
talvez, e só talvez, eu possa reclamar da didática de um professor que expõe os
trabalhos de alguém que ele intitulou como "o pior trabalho da
turma", contendo nome e foto do aluno. Talvez também eu possa questionar a
didática de, em eras de BIN, REVIT, RHINOCEROS e derivados, o professor queira
um trabalho profissional, de 40 páginas feito à mão.

Mas talvez, e só talvez... eu esteja reclamando prum vazio, e
ninguém vai ouvir.
PRF-PE apreende 7 toneladas de remédios transportados sem licença
Autor: blog jr | Publicado: 2011-11-30T15:30:00-08:00

Distribuidora não tinha autorização da Apevisa e da Anvisa para circular.
Carga foi comprada por prefeituras de 14 municípios alagoanos, diz PRF.Do G1 PE TweetComente agora

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Um caminhão que transportava sete toneladas de medicamentos sem autorização da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) foi apreendido pela Polícia Rodoviária Federal (PRF), nesta quarta-feira (30), na BR-232, em Moreno, na Região Metropolitana. Segundo a PRF, a carga - que pertencia a uma transportadora sediada em Carpina, Mata Norte de Pernambuco - era destinada a secretarias de saúde e hospitais de 14 municípios alagoanos.

De acordo com o diretor da Agência de Vigilância Sanitária de Pernambuco (Apevisa), Jaime Brito, durante a inspeção, são verificados o comprador, o vendedor e o transportador da carga. “A gente avalia primeiro a regularidade da empresa que está transportando. Nesse caso, as prefeituras e o vendedor estavam regulares, mas a transportadora não tinha autorização da Anvisa, nem da Apevisa”, afirma.
Carga pode ser recuperada por compradores até que outra distribuidora, regularizada, possa fazer o transporte dos produtos (Foto: Divulgação / Polícia Rodoviária Federal)Ainda segundo Brito, os medicamentos estavam em condições adequadas, mas a distribuidora foi autuada por transportá-los sem licença. “O carro vai ficar lá no posto da PRF em Moreno até que os compradores encontrem outra distribuidora que esteja regularizada para fazer o transporte da carga ao destino”, diz Brito.
Em PE, Adagro defende criação de abatedouros regionais e privados
Autor: blog jr | Publicado: 2011-11-30T15:26:00-08:00

Matadouro de Vitória de Santo Antão deve ser fechado até próximo dia 5.
'São verdadeiras casas de matança. O estado tem consciência', diz gerente.Do G1 PE TweetComente agora

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O Ministério Público de Pernambuco (MPPE), a Agência de Defesa e Fiscalização Agropecuária (Adagro), representantes de diversas prefeituras, médicos veterinários, agrônomos e comerciantes participaram, nesta quarta-feira (30), de um encontro para debater a situação dos matadouros públicos do estado. Na ocasião, foi determinado o dia 5 de dezembro para o fechamento do matadouro de Vitória de Santo Antão, na Mata Sul, onde a reportagem da TV Globo flagrou bois sendo abatidos no meio de muita sujeira e sem a inspeção de um veterinário.

Em entrevista ao G1, por telefone, a gerente geral da Adagro, Erivânia Camelo, corrigiu o percentual divulgado anteriormente, no qual ela informava que 50% da carne consumida em Pernambuco era de origem clandestina. “Eu me expressei mal. Na verdade, metade da carne abatida aqui é que é clandestina. Até porque 70% da carne consumida em Pernambuco vem de abatedouros de fora e chegam congeladas ou resfriadas”, explica.

Erivânia garantiu que a agência deverá intensificar a fiscalização, e que a criação de matadouros regionais, uma solicitação do MPPE, já está nos planos do estado. “Estamos implementando um programa de abate regionalizado, que terá a inspeção regular da Adagro. É um trabalho de interditar e também conversar com os municípios para que eles evitem a clandestinidade”, pontua. "São verdadeiras casas de matança, totalmente irregulares, e o estado tem consciência disso".

A gerente defende que os matadouros regionais fiquem sob responsabilidade da iniciativa privada, para evitar que os municípios se envolvam no processo de abate. “Tem matadouro que é legal, porque tem endereço, CNPJ e pertence ao município. Mas mesmo esses estão funcionando de forma irregular. Muitos foram construídos em zonas urbanas, o que é proibido. Outros estão localizados perto de rios, poluindo o meio ambiente. Acredito que pouquíssimos têm condições de se regularizar”, afirma Erivânia.

Dos 156 matadouros públicos de Pernambuco, seis têm fiscalização permanente. “Eles estão localizados nas cidades de Paudalho, São Lourenço da Mata, Paulista, Palmares, Barreiros e Parnamirim”, diz Erivânia. A fiscalização, segundo ela, é feita por 100 veterinários da Adagro. “Temos 142 veterinários. Destes, 100 estão em campo, inspecionando os locais. O problema é que quando fechamos um abatedouro, as pessoas abrem em outro lugar, em feiras, mercados e até mesmo nos quintais, embaixo de árvores”. Só este ano, 17 foram fechados em Pernambuco.
Comerciantes e policiais civis são presos suspeitos de tortura, em PE
Autor: blog jr | Publicado: 2011-11-30T15:31:00-08:00

Homens teriam cometido crime para reaver veículo vendido à vítima.
Os quatro suspeitos foram encaminhados para o Cotel, em Abreu e Lima. Do G1 PE TweetComente agora

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Dois comerciantes e dois policiais civis foram presos, na terça-feira (29), suspeitos de envolvimento em um esquema de sequestro e extorsão. A apresentação dos homens aconteceu na manhã desta quarta-feira (30). De acordo com as investigações, a quadrilha teria ameaçado e torturado um homem por cerca de 12 horas para tentar reaver um carro vendido à vítima.
O crime aconteceu em fevereiro. Um técnico em eletricidade foi abordado quando saía de casa, pela manhã. A vítima teria ficado sob a mira de armas, sendo ameaçada e torturada, dentro do próprio carro, onde estariam dois policiais civis.
O delegado do Grupo de Operações Especiais da Polícia Civil - GOE, Cláudio Castro, que comandou a operação, e o diretor geral de Operações da Polícia Civil, Osvaldo Morais, explicaram que um comerciante de automóveis no bairro do Ibura, no Recife, que tinha vendido um carro para a vítima e conhecia um pouco da vida dela, teria sido o mentor de tudo. Ele e o dono de uma loja de pneus, rodas e acessórios nos Bultrins, em Olinda, teriam se reunido para extorquir dinheiro da vítima.
De acordo com o delegado Cláudio Castro, o dono da loja de automóveis queria reaver o veículo, fato que motivou o crime. “Ele contratou dois policiais civis que abordaram a vitima e o mantiveram refém exigindo dinheiro”, disse o delegado, afirmando ainda que após o crime, os suspeitos e a vítima voltaram à agência e a venda do automóvel foi realizada por um valor inferior.
Ainda foram apreendidos com os suspeitos um computador, sete celulares, oito pistolas, dois revólveres, um fuzil e munições. Nove armas, algumas de uso restrito, e quase toda a munição estavam no apartamento de um dos policiais, na Rua do Príncipe, Centro do Recife.
O GOE informou que o inquérito já foi remetido à Justiça e o Ministério Público denunciou os quatro envolvidos, que foram encaminhados para o Centro de Triagem (Cotel), de Abreu e Lima.l
Banda Desejo de Menina grava 4º DVD em João Pessoa, PB
Autor: blog jr | Publicado: 2011-11-30T15:22:00-08:00

Festa acontece na noite deste sábado (3), no Forrock.
Noite ainda tem shows de Forró Pegado, Banda Encantu’s e Forró Bakana.Do G1 PB TweetComente agora

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Desejo de Menina grava 4º DVD da carreira
(Foto: Divulgação)A banda Desejo de Menina vai gravar o seu 4º DVD neste sábado (3) em João Pessoa. A grande festa vai acontecer no Forrock, casa de shows localizada na BR-230, e vai contar com a presença de mais três bandas convidadas.

Dividem o palco com Desejo de Menina as bandas Forró Pegado, Banda Encantu’s e Forró Bakana. A casa abre para a entrada do público às 22h.

Os ingressos de pista, R$ 25 (em dinheiro) e R$ 30 (no cartão), e front stage, R$ 45 (em dinheiro) e R$ 50 (no cartão), estão à venda nas Farmácias Rede Med credenciadas. Mesas para quatro pessoas (R$ 160) e camarote para dez pessoas (R$ 400) só podem ser comprados na bilheteria do Forrock.
Autor: Patrícia Amanda Schneider | Publicado: 2013-05-26T22:31:00-03:00

É que as vezes a gente necessita da sensação de pertencer, daquela coisa de ter alguém dizendo que te ama sem você ter que dizer primeiro, aquele eu te amo apaixonado de homem e mulher e não só com o carinho e afeto de amigos, sensação de ser constantemente lembrado, constantemente querido.
As vezes se tem vontade de que as frases de amor façam sentindo , e que as borboletas no estômago fizessem morada e não fossem apenas visitantes esporádicas e sem sentido.
É que as vezes só se é preciso lembrar o que é um amor reciproco, o que é ter alguém esperando uma ligação sua, a alguém disposto a te doar um colo, alguém que o motivo de ter um sorriso no rosto é você, alguém que queira dividir, somar e multiplicar tudo que acontece em sua vida com você.
É que tem dias que essas vontades são tão intensas que apertam o peito vazio, mas ai a gente para e pensa que se não está aqui, que se não existe ainda, é porque não é a hora , e quando ela chegar, vai ser pra durar.
Completo
Autor: Patrícia Amanda Schneider | Publicado: 2012-11-06T11:09:00-02:00

‎"A gente tem é que se amar muito, se respeitar muito pra chegar para o outro e dizer: se é isso que você me oferece, agradeço, mas recuso. Não quero esse pouco. Não quero essas partes. Não quero a sua metade. Vem inteiro, completo. Ou não vem.''
O tempo sempre se impõe, quer você queira ou não
Autor: nandah | Publicado: 2016-04-27T16:00:00-03:00

Os dias correm apressados demais, como carros em alta velocidade. Em quanto os obverso passar, penso em todas oportunidades, todos sonhos que deixei pra trás, todas as perguntas sem respostas e as noites em claro. Não ache que esse tipo de memória me faz triste, ao contrário, elas me dão forças para prosseguir.Sou feita de sonhos e não vim a esse mundo apenas para sonhá-los. Vim torná-los tangíveis. Não serei igual ao resto da humanidade, que morre infeliz, por ter desistido de tudo. Fraquejar é absolutamente  normal e perdoável,  desde que mais que depressa, fite seus olhos no espelho e te lembre que nunca esteve sozinho. Mesmo quando supôs estar.A Vida me motiva a acreditar e persistir em tudo que quero.A Vida me ensinou muitas coisas,  dentre elas,  que o tempo cura tudo, e sempre acaba trazendo de uma forma ou de outra, todos os teus sonhos. E eu dentro do carro pensando na Vida…
O improvável
Autor: Patrícia Schneider | Publicado: 2016-03-24T16:29:00-03:00

Nunca deixe que te digam que não é possível. Seus sonhos são a coisa
mais valiosa que você tem. Não permita que arranquem isso de você. As
coisas são impossíveis quando você não luta por elas, mas quando você
luta, se esforça pra conquistar o que você deseja, você sempre consegue.
 Por mais difícil que seja. Quando você acha que tudo vai dar errado, é
aí que você tem que ser mais forte ainda. É bem nessas horas que você
tem que erguer a cabeça e continuar seguindo em frente. Qualquer pessoa
luta por um sonho, mesmo que seja um sonho difícil. Não desista nunca.
Se você tem fé, uma hora vai dar certo. Uma hora vai acontecer, uma hora
 tem que acontecer.
Autor: Patrícia Schneider | Publicado: 2016-03-28T11:14:00-03:00

Posso
 estar a alguns de quilômetros de você mas eu sinto que não é tanto
assim, sinto que você esta aqui comigo, não posso te ter em meus braços,
 acredite isso machuca e machuca muito, mas eu sei que não vai ser
sempre assim, um dia vai ser eu e você em nossa casa, um dia vou ter
você nos meus braços, vou poder te sentir, o que eu não posso fazer
hoje, agora, nesse momento, mas é o que eu mais queria.
 Por mais injusto que seja o que fizeram. Eu acredito que isso não vai
ser pra sempre, isso não pode ser pra sempre, entende? São só mais
algumas semanas, mais alguns dias e eu vou ter você perto de mim,
depois vamos estar juntas, vamos ter uma a outra, e eu não vejo a hora
de isso acontecer, você me faz um bem enorme mas a distancia atrapalha
isso as vezes. Eu quero poder cuidar de você, quero poder dizer que tudo
 vai ficar bem quando você estiver mal, e eu sei que um dia eu vou poder
 isso. Eu posso te ouvir as vezes, posso te ouvir e se eu ficar
quietinha em silencio, imóvel, eu posso te sentir. Filha, eu te amo mais
 que tudo!<3
Um dia desses..
Autor: nandah | Publicado: 2013-01-16T12:15:00-02:00

Qualquer dia desses quero me sentar a sombra de uma árvore e repensar minha vida. Mas não aqueles pensamentos de arrependimento, de culpa, de consciência pesada. Eu quero fechar os olhos e ver as pessoas de cima. As vezes é preciso parar tudo e silenciar. Uma vida já é muito complicada, imagine várias. Eu só cuido da minha e sempre me perco, imagine quem cuida de outras.Todo mundo me pergunta: Você não se cansa? Canso. Mas quando canso eu me sento, descanso, repenso. E depois de repensar, nunca mudo de idéia. Depois do descanso continuo correndo. Eu só estou vivendo. E a alma se suja com tanta poeira, tantas partículas soltas pelo ar. Eu cuido pra não lavar minha alma nos mesmos lugares que os outros. Não adiante lavar a alma num lugar sujo. Não adianta ir pra igreja sem fé. Não adianta caminhar infeliz pela vida. Então é preferível correr feliz. É preferível chutar o balde de vez em quando. É preferível ficar sem ela todo sábado e domingo 24 horas. É preferível ficar sem dormir uma noite por semana. É preferível não lutar pelo o que você tanto quer que aconteça. É preferível se dividir em mil pedaços pra fazer mil pessoas felizes. É preferível deixar suas coisas de lado pra jantar com os amigos e falar besteira. Porque fazendo alguém feliz, eu me sinto feliz. Os pedacinhos se juntam e eu me sinto inteira novamente. Eu junto todas as felicidades dessa vida, todos os sorrisos, todos os chorinhos de noite, todas as mamadeiras, todos os beijos de "boa noite amor" quase todos os dias da semana, todas as conversas de amigas e renovo minhas forças pra correr durante mais uma semana. Uma maratona sim. Mas com linha de chegada, com prêmio, medalha e uma certeza: vai valer a pena!
Fé
Autor: Patrícia Amanda Schneider | Publicado: 2012-11-13T12:23:00-02:00

Uma hora ou outra, o destino se ajeita, as coisas se acertam, o passado é esquecido, as dores cicatrizam. Quem tem que ficar, fica. O que é verdadeiro permanece. E o que não é, some. Não tenha pressa, não guarde mágoas, não queira pouco… Sempre queira o melhor. Espera Aprenda a ser paciente. Aprenda a ouvir uma boa música quando a tristeza bater. Aprenda a ignorar o que te faz mal. Aprenda, sobretudo, a ter fé. Fé de que, por mais difícil que seja o universo sempre irá conspirar a seu favor.
Autor: Patrícia Amanda Schneider | Publicado: 2012-10-09T21:29:00-03:00

Não dói ser sozinha constantemente. Dói saber que alguém não quer te deixar sozinha, mas mesmo assim você olha pro lado e não vê ninguém  A solidão te domina, as lágrimas vem e você sente a necessidade de um abraço cheio de afeto e desejo. Você só quer, você só precisa de alguém ao seu lado na cama quando acordar, ou que pelo menos esteja lá quando você for dormir. Mas não existe a menor ideia ou certeza de quando isso poderá acontecer.
O mundo está todo errado!
Autor: Patrícia Amanda Schneider | Publicado: 2012-12-10T00:18:00-02:00

Essa era a forma da qual eu via tudo, até que surgiu em mim a luz. Eu poderia primeiro te agradecer, mas seria hipócrita da minha parte, apenas agradecer. A mudança causa desentendimento, mas enfim, a mudança causa a necessidade de mudança, parece bastante metafórico e complexo para que os outros entendam, mas explicarei de forma clara e exata, você me fez mudar. Como uma lagarta ao virar borboleta, eu deixei de lado minhas revoltas e duvidas alheias, para me concentrar na certeza do seu olhar. Abdiquei a preguiça, e vamos então, assumir a tão temida responsabilidade. Será por você. Ao longo da minha vida, nunca achei que uma pessoa poderia mudar tanto minha forma de agir para com a vida, mas você, pra variar, me surpreendeu, me contagiou, e pronto, me transformou. A menina deixou de ser uma alma pequena, e se transformou em mulher, como explicar? Seu sorriso explica, como se a força para mudar estivesse nele, e está. Oh, como as pessoas são tolas, sim, tolas, tolas em não entender o que eu quero dizer, em não se assustarem com minha indiferença para com elas, você causou isso. Causou como a chuva molha , ou como o sol queima, assim como é tudo óbvio, é óbvio o bastante para estar destacado em minha testa, que eu amo você, da forma da qual nenhuma outra pessoa irá amar, e você não mudou apenas meu modo de pensar ou agir, mudou minhas pretensões e agora você faz parte de todas elas, e sim, eu vou ser a princesa e você o príncipe, e nada vai abalar a força desse amor. Te amo
QUÍMICA CAPILAR.
Autor: Deirós | Publicado: 2011-11-25T09:28:00-08:00

RELAXAMENTO E ALISAMENTO: existem nas perfumarias algumas químicas de transformação ou seja que altera a estrutura capilar, sendo assim temos que observar a estrutura do fio (haste) e também se o cabelo já sofreu algum processo químico, para não haver incompatibilidade química temos que realizar o teste de mecha, separo uma mecha na parte de trás da cabeça, passo a química e aguardo aproximadamente 15 minutos.Os produtos mais comuns são hidróxido de sódio, carbonato de guanidina, tioglicolato de amônia, hidróxido de lithium e hidróxido de amônia, cada produto age de forma diferente uns mais lentos e outros mais rápido por que há variação de PH(potencial de hidrogênio).
Cortes e Visagismo
Autor: Deirós | Publicado: 2012-03-16T13:09:00-07:00

O corte de cabelo pode valorizar e muito o formato do rosto da cliente. Sabemos que o cabelo é a moldura do rosto, não podemos fazer uma moldura quadrada num retrato redondo: fica totalmente desproporcional, sendo assim, o profissional cabeleireiro tem o dever de conhecer um pouco de visagismo, ou saber exatamente que corte executar para determinados tipos de rosto, valorizando todo o contexto corporal. O cliente tem o dever de passar informações da sua rotina e assim o profissional adequa o corte de acordo.
Escovas progressiva e definitiva.
Autor: Deirós | Publicado: 2011-10-05T04:38:00-07:00

Escova definitiva ou escova japonesa, consiste em ser aplicado um produto à base de tioglicolato " PH alcalino",depois do tempo de ação lavar os cabelos só com água sem o uso de xampu,com os cabelos molhados secar passando a prancha mechas finas, espere esfriar e neutralize.Escova progressiva, é uma técnica para redução de volume de forma natural com resultados progressivos,o efeito varia de acordo com cada tipo de cabelo sendo que em cabelos virgens fica mais difícil ter um resultado satisfatório na primeira aplicação.O formol, é o componente central usado nas diversas fórmulas de escova progressiva (chocolate, morango, vinho, açúcar, marroquina, etc.) é uma substância que promove o alinhamento da cutícula capilar, encapando o fio.
Realização Profissional
Autor: Deirós | Publicado: 2013-10-05T18:23:00-07:00

O nosso futuro depende muito do presente que construímos, desta forma procuro fazer nos dias de curso que ofereço que cada aluno faça do seu presente um dia muito importante, aprendendo o máximo para determinar um futuro profissional brilhante. Construí o meu futuro com muita dedicação, muitas vezes sem me alimentar direito, outras sem ter tempo pra família, mas sempre buscando conhecimento para oferecer algo ao meu cliente. Hoje me sinto realizado profissionalmente, muito cansado mas realizado. Pretendo continuar nesse meu incensante ato de ensinar pois cada aluno que se torna profissional pra mim é uma grande vitória e só assim tudo o que fiz valeu a pena.
Alunos
Autor: Deirós | Publicado: 2012-03-16T12:59:00-07:00

Nós criamos o nosso próprio futuro, acompanhando essa ideia percebemos que tudo depende de nós. O futuro depende do presente que vivemos, se criarmos um presente bom com certeza teremos um futuro maravilhoso, peço a todos que se dediquem em prol daquilo que almejam. É necessário dedicação e abnegação, pois existe um futuro e,  para construí-lo precisamos usar destes recursos.
Cabelos o que é importante saber? o que são?
Autor: Deirós | Publicado: 2012-07-10T05:50:00-07:00

Os cabelos são estruturas anexas ao corpo humano e desempenham várias funções fisiológicas,como proteger o corpo humano e o couro cabeludo das variações térmicas,das ações negativas dos raios ultravioleta emitidos pelo sol e melhora a sensibilidade tátil. Com certeza, os cabelos desempenham um papel importante na composição estética do rostos de homens e mulheres. Quem já não ouviu a frase:"Os cabelos são a moldura do rosto"?
Os cabelos são compostos principalmente pela queratina, que é uma proteína fibrilar do grupo das escleroproteínas.
O bulbo é a parte inferior do fio. Encontra-se exatamente acima da papila, tem formato largo em sua base e se afina á medida que se aproxima da superfície do couro cabeludo. o bulbo é nutrido pela papila e seu formato lembra uma minúscula pera. No interior do couro cabeludo, cada fio é sustentado por um pequeno músculo eretor do pelo, que é o responsável pela inclinação dos cabelos. Este é o músculo que se rompe quando os cabelos são presos, provocando a queda dos fios.
O ciclo que rege o crescimento, maturidade e colapso do cabelo tem duração de dois a quatro anos. a fase anagênica é a etapa na qual o fio cresce entre meio a um centímetro por mês. Após este período, o bulbo piloso se rompe, desprendendo uma camada de célula germinativas que irão se depositar sobre a papila, gerando um novo bulbo piloso que, após três meses, atingirá a superfície do couro cabeludo. Se, ao se romper, o bulbo não desprender a camada de células germinativas, não haverá a formação de um novo fio. O número de fios de cabelos é variável de indivíduo para indivíduo. Pessoas ruivas possuem de 90 mil a 100 mil fios, as morenas de 100 mil a 130 mil e as loiras de 130 mil a 150 mil fios. Não existe regras para designar o números de fios que caem por dia. A queda depende de vários fatores e, portanto, tal número é variável. O mais importante é a manutenção do ciclo saudável de reposição dos cabelos, ou seja, o ideal é atentar para a reposição dos fios sem dar tanta importância para a perda.
   Fonte de pesquisa:livro dr. Cabelo- Luciano Barsanti
Questionário
Autor: Deirós | Publicado: 2012-05-21T08:11:00-07:00

&lt;p&gt;&amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;Carregando...&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;gt;&lt;/p&gt;
- Papo Cabeça -
Autor: Fê Zordan | Publicado: 2006-04-21T19:32:00-03:00

Encontraram-se na rua por acaso, há tempos não se viam, grande emoção:- Ah não! – disse um.- Não creio! – disse o outro.- Graaande!- Ooopa!- E aê, mulambo?- Sossegado! Tudo beleza?- Na paz, meu chapa!- Quanto tempo!- Muito!- Aiai, beleza cara!- Então beleza!- Beleza então!- Pois é!- Só!- Podes crer!- Tô atrasado!- Firmeza!- Até!- Falou!- Fui!E não se veriam por muitos anos. por Felipe.Z
KTR - Campos do Jordão 42km
Autor: Luciano Schionato | Publicado: 2016-06-27T05:32:00-07:00

Um final de semana especial, pelo lugar e pelo resultado do nosso trabalho!!

Mais uma prova duríssima de 42km e mais de 2,500 de ascensão!

Excelente resultado e 1h20 a menos em relação ao ano passado. Fácil!?

KTR - Kailash Trail Run Jacob Amparo Corpo de Bombeiros da PMESP Flying Cloud
#wakeuptrainingoutdoors #trail #montanha #pico #trailrun #domundo #corridademontanha #trainingcamp #3colocado
3° Training Camp de Corrida de Montanha
Autor: Luciano Schionato | Publicado: 2016-11-29T07:36:00-08:00

Vem aí o 3° Training Camp de Corrida de Montanha, com um percurso de 6Km totalmente em trilhas e estradas em meio a mata. Este ano com uma novidade, o evento vai ser em prol da Casa Ronald SP. Ao invés de ter uma taxa de inscrição, a organização incentiva que os participantes façam uma doação a nossa Casa. Não tem nenhum valor fixo, a inscrição será a sua doação, o importante é ajudar. Se você gosta de correr, ficar no meio da natureza e ainda quer colaborar com uma boa causa, então você não pode perder este evento!

Para confirmar sua inscrição, envie o comprovante de doação para o WhatsApp (11)97466.4235.

O número de peito será trocado por um brinquedo novo ou usado em bom estado, no dia do evento.

Para fazer a sua contribuição você pode entrar em contato diretamente com a gente ou acessar nosso 

site: www.casaronaldspmoema.org.br/como-ajudar/
TREINO EM JEJUM: EMAGRECE OU NÃO?
Autor: Luciano Schionato | Publicado: 2016-11-07T03:57:00-08:00

Apesar de não ser uma grande novidade para quem já trabalha com fisiologia humana aplicada ao exercício, nada melhor que mostrar, com base científica, como as coisas funcionam na prática. O estado de treinar em jejum promove um ambiente hormonal e enzimático muito propício para a maior mobilização, transporte e oxidação “queima” de gordura. Não temos dúvida sobre isso.O estudo reuniu diversos trabalhos que testaram o exercício em estado de jejum e alimentado no processo de oxidação (quantidade de gordura usada) de gordura. Essa revisão conta com 71 artigos que estudaram o assunto.
Após criteriosa análise estatística dos resultados dos 71 artigos, se verificou que fazer exercício aeróbio no estado de jejum promove maior oxidação de gordura, aproximadamente 3g a mais em média quando comparado com quem faz o exercício alimentado.

Qual conclusão podemos ter sobre isso?
Claro que não podemos concluir que quem faz exercício em jejum vai emagrecer mais. Até porque a diferença na oxidação acaba sendo bem pequena. Em processos de emagrecimento o gasto calórico total é muito mais importante que qualquer fonte energética que está sendo mais ou menos usada. Sendo assim, esse artigo mostra que para estimular o metabolismo oxidativo, enzimática mitocondrial e a sua biogênese o exercício aeróbio em jejum pode ser uma alternativa de quebra de estímulo. Isso remete essa estratégia como sendo, possivelmente, aplicável para atletas de fisiculturismo que desejam ao máximo de desempenho estético e para quem visa melhorar o desempenho oxidativo para saúde e até mesmo como estratégia de periodização para adaptações metabólicas oxidativas.
Confira o artigo original completo, clicando em: 
https://www.researchgate.net/publication/307205162_EFFECTS_OF_AEROBIC_EXERCISE_PERFORMED_IN_FASTED_VERSUS_FED_STATE_ON_FAT_AND_CARBOHYDRATE_METABOLISM_IN_ADULTS_A_SYSTEMATIC_REVIEW_AND_META-ANALYSIS
Planilha de Treino
Autor: Luciano Schionato | Publicado: 2016-11-07T03:31:00-08:00

Exclusivo para você que quer começar a correr ou melhorar a performance nas corridas!!

Temos a solução para que tenha um acompanhamento personalizado com um custo x benefício interessante!

Entre em contato conosco e saiba mais!!
Um pouco do que fazemos!!
Autor: Luciano Schionato | Publicado: 2015-09-30T07:42:00-07:00

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QUANTO UM ATLETA PRECISA CONSUMIR DE SAL?
Autor: Luciano Schionato | Publicado: 2016-11-15T15:00:00-08:00

Existe um consenso entre muitos nutricionistas esportivos e pesquisadores de que o atleta precisa repor o sal perdido por meio do suor para que seu desempenho não seja prejudicado durante a atividade física. Um novo estudo publicado no Jornal Internacional de Nutrição Esportiva e Metabolismo, contudo, acaba de contestar essa teoria.

Durante a transpiração, a pessoa perde sais minerais, chamados de eletrólitos, sendo o principal deles o sódio. Este sal tem um papel fundamental na performance, pois a deficiência dele pode levar à fraqueza, náusea, fadiga muscular e cãibras generalizadas. A reposição deve ser feita tanto durante como após o exercício.

Segundo os autores, a baixa ingestão de sódio não afeta o desempenho dos atletas. “Os únicos efeitos visíveis da dieta livre de sal adicionado são um suor menos salgado e a não ardência nos olhos quando este escorre no rosto”, disse um dos responsáveis pelo estudo. Nas pesquisas analisadas. não foram registradas queixas de cãibras ou sinais de hiponatremia, que é quando ocorre uma grande redução na concentração de sódio no sangue.

Os pesquisadores se perguntaram, então, se os níveis de sódio no suor não estariam, portanto, atrelados ao excesso de sal consumido na alimentação. Ou seja, quanto mais sal a pessoa consumir, mais ela vai eliminar na transpiração. Seguindo esse raciocínio, a perda de sódio seria, na opinião deles, mais um dos benefícios da prática da atividade física, que reduziria o risco de hipertensão e outros problemas de saúde relacionados à elevada ingestão de sal.

Ao revisar pesquisas anteriores, eles constataram que não havia provas contundentes que associasse a ingestão de sódio com uma melhora no desempenho de atletas. Não foi encontrado também nenhuma relação entre o consumo de sal e a hiponatremia. “A principal causa do problema é a ingestão excessiva de água, além de alguns outros fatores que podem contribuir”, afirmaram os autores.

Eles alertam, contudo, para o perigo de reduzir drasticamente o consumo de sal em um curto período de tempo, já que isso pode trazer consequências negativas para a saúde. “Mais pesquisas sobre este assunto precisam ser feitas”.

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/ciencia-ef/quanto-um-atleta-precisa-consumir-de-sal/
Hej då
Autor: Luciano Sumiyoshi aka Tigrao | Publicado: 2014-06-27T05:33:00-03:00

Escalação da seleça, da esquerda para direita: Tigrao, Samer, Rene e Dibu.

Bem amigos do BLOG, lamento dizer, com dor no coração, que acabou. Isso mesmo que vocês leram, acabou...
A minha viagem ao meu querido país termina hoje. Talvez, nesse momento que você, querido(a) leitor(a) esteja lendo essas linhas eu já esteja no avião me dirigindo à terra brasilis.
Foram quase três meses de muitas aventuras e trapalhadas. A maioria delas narradas aqui pra vocês. As outras ficam para as mesas de bares.
O trabalho foi bem cumprido, ainda bem!! Volto com a sensação de dever cumprido e que as amizades e contatos que fiz aqui serão duradouras.
Agradeço a audência no BLOG, foram mais de 8.000 visitas no BLOG durante esse período. Tive leitores do Brasil (claro), EUA, Canadá, Suécia, Austrália, Rússia, Polônia, Ucrânia, Dubai, Malásia...Não sei como o BLOG chegou nesses países, acredito que no boca-a-boca. Por isso agradeço à vocês a audiência e considereção.
Se vocês deram risada de pelo menos um post, já valeu a pena.
O intuito do BLOG é divertir, entreter, aliviar a rotina pesada do dia-a-dia e de quebra informar (as vezes). O famoso conceito de informar divertindo.....
Agradeço também aos meus companheiros de viagem que vez ou outra participaram das "aventuras", como coadjuvantes, camera-men, testemunhas oculares e por aí vai.... São eles Dibu, Rene e Samer. Vieram comigo e vão voltar comigo.
Bom, é isso. Novos posts na minha próxima viagem que não sei quando e para onde será. Mas, se houver, vocês saberão, com certeza!!!
Hej då.
Formatura sueca
Autor: Luciano Sumiyoshi aka Tigrao | Publicado: 2014-06-25T15:56:00-03:00

Há umas duas semanas atrás começou a festa de graduação do terceiro colegial sueco.
Eu não sei direito como é o calendário desde, mas dentro dessas duas semanas eu vi vários graduandos. Como eu sei identificar os graduandos? Porque eles usam um quepe branco, com seus nomes bordados. Além disso, muitos desfilam em caminhões pela cidade. Isso mesmo, deslifam em caminhões pela cidade. Com som alto e tudo, Uma imitação mais modesta de um trio elétrico.
Vi esses caminhões em dias esporádicos. Acredito que sejam de escolas diferentes.
Na caçamba dos caminhões vão os alunos, pulando, apitando, festando e gritando, tentando interagir com os transeuntes suecos. As vezes conseguem a simpatia de alguns, que acenam de volta e tiram foto. Outras vezes, passam "desapercebidos" pelos cidadãos.
Existem caminhões só com meninas, verdadeiros carros alegóricos; caminhões só com meninos, praticamente caminhão de lixo; e os mistos que deveriam deixar os pais preocupados, mas como são todos suecos não tem perigo. Ahhh se fosse no Brasil.
Percebi também que nem todos podem desfrutar do passeio do caminhão. Acredito que as mães não deixam os "filhotes" irem nesse perigoso caminhão. A solução? Ir de carro!! Vimos vários carros com formandos sozinhos, fazendo "estardalhaço" pelas ruas! Acredito que não seja a mesma diversão do caminhão, mas os formandos se esforçam.
Um exemplo foi um formando que vimos em Lund: ele está numa porsche panamera, com o pai dirigindo, com som alto e uma corneta!! Ele saia pelo teto solar e apitava e tentava conseguir a atençãos dos pedestres, sem muito sucesso. Cena triste de ver. Imaginei a mãe dele falando: "O que? Ir nesse caminhão? É perigoso! Não vai não! Não adianta falar, já disse que não. Seu pai vai te levar de carro. É isso que você vai ter, vai ver que é a mesma coisa".
De fato, não dá pra tirar um pouco de razão da progenitora, porque fiquei sabendo de alguns "pequenos"acidentes nesses caminhões, como por exemplo: um formando bateu a cabeça na ponte, quando o caminhão estava na estrada. Outro caiu e o caminhão passou por cima dele. São coisas leves, mas que asssustam as mães.
No vídeo que registrei vocês verão um carro alegórico (caminhão só de meninas) e um carro com um formando sozinho (chega a dar pena) seguindo o caminhão.
Então já sabe, se vier pra Suécia e ver um jovem com um quepe branco, ele não é um oficial da marinha sueca e sim um formando do colegial. Não bata continência.

https://www.youtube.com/watch?v=ZYuZZr7JRHM