ESCOLHA SER FELIZ!
Autor: Sonia Cassano | Publicado: 2012-02-21T10:11:00-08:00

ESCOLHA SER FELIZ(Sonia Cassano – PALESTRANTE MOTIVACIONAL)

Charles Chaplin já dizia “um dia sem rir é um dia desperdiçado” e o Dr. Frans Alexander, Psicanalista do Instituto de Psicanálise de Chicago completa "o caráter liberador do riso é um meio de extravasar as tensões do dia-a-dia e de se evitar as doenças psicossomáticas".De fato, os pensamentos humorísticos fazem maravilhas no organismo, principalmente se levarmos em conta que o riso e a alegria estimulam a produção de endorfinas e regulam os níveis hormonais.&nbsp; Inúmeros cientistas, filósofos, psicólogos e outros profissionais descobriram que rir é o melhor remédio para a cura de todos os males no corpo físico, mental e espiritual.
Hipócrates, o pai da medicina, no século IV a.C já utilizava animações e brincadeiras para ajudar na recuperação de seus pacientes. 
Dr. Rubinstein, médico adepto da terapia pelo riso dizia: "A risada é um verdadeiro desintoxicante moral capaz de curar ou ao menos atenuar a maioria de nossos males. E, além do mais, não há nenhum perigo em se superar a dose”. 
Neste sentido podemos dizer que rir é saber viver, superar problemas, doenças, medos; aprender a lidar com os conflitos internos e externos com amor; aprender a viver intensamente o aqui e agora. 
&nbsp;O adulto tem suas reservas quanto à prática da risoterapia. Tem seus medos e suas travas: “O que é que os outros vão pensar?”
É preciso ultrapassar os próprios condicionamentos e ter consciência dos benefícios a serem alcançados.&nbsp; Rir libera energia. Deixe de lado a idéia de ridículo e libere sua criança interior. Faça como elas que riem por tudo e por nada. Quantas pessoas estão doentes por não administrarem suas emoções?Há quanto tempo não dão boas gargalhadas?
Faça você uma revisão de seus hábitos e escolha ser feliz. Esteja aberto à mudança. Reformule seus pensamentos. Harmonize-se consigo mesmo e com os outros.&nbsp; Deixe as lamúrias de lado.&nbsp; Aprenda a estar e ser feliz. Só depende de você!
Há um provérbio &nbsp;que diz “o tempo que passas a rir é tempo que passas com os deuses”.
Ria mesmo que de início o riso seja provocado. O cérebro não reconhece o riso forçado, tudo é natural. Pode ser uma anedota muito engraçada. Uma situação hilariante acontecida na rua. A reação do cérebro é a mesma. As endorfinas liberadas são as mesmas. A pessoa vai sentir-se bem disposta. Os benefícios do riso para a saúde e bem-estar geral são imensos:- Fortalece os relacionamentos;- Aumenta a produtividade; - Impulsiona a criatividade; - Controla o estresse; - Excelente exercício para o sistema cardiovascular; - Estimula os órgãos internos e a circulação sanguínea - Provoca o movimento em mais de 400 músculos do nosso organismo- Oxigena os pulmões- Estimula o sistema imunológico; - Suaviza a dor; - É divertido! 
O depoimento de C. Ramos, uma senhora portuguesa, é contundente: “O chamado discurso do coitadinho é coisa que não dá resultado. Rir é sempre o melhor remédio, mesmo nas piores situações é uma técnica fantástica. Nós devemos rir de tudo na vida. Normalmente quando temos um problema choramos ou ficamos depressivos. Se nós rirmos, resolvemos as coisas de outra forma. Sentimos um bem-estar. Toca a rir! Rir de tudo, rir dos problemas, rir dos imprevistos. Rio e danço todos os dias. Quando as pessoas se libertam, quando se entregam ao que estão a fazer, mexe o corpo todo. Há uma vibração energética no corpo todo. Nós somos energia. Isso movimenta todo o nosso corpo. É uma técnica ancestral. Nós é que não estamos habituados. Somos muito sisudos.” Por tudo isso, ria muito e fique de bem com a vida e que Deus os abençoe.