Autor: Regina Racco | Publicado: 2017-02-23T10:00:00-03:00












Cozinha sensual: 25 alimentos para turbinar o sexo



Sabe aquele fogo devastador que parece queimar a pele,
lençol o quarto e arredores? Nem sempre é produzido na mente. Claro que nem há
discussão quanto a importância do cérebro na sexualidade, ele é o mais
importante órgão sexual que possuímos e só não é o maior, porque esse título
ficou para a pele, é claro.



Mas é lógico que sem a força da imaginação, adeus libido. As
delicias da vida sexual se vão, sem prazo para voltar.

Por esse motivo, deixamos claro que o uso dos sentidos
promove o aumento do desejo sexual de forma fantástica. Olhos, ouvidos nariz,
boca e tato, interagindo em harmonia, faz a diferença entre um amor morninho e
o fogaréu que estamos falando aqui e quem não o cérebro para comandar essa intensa
sinfonia?



Outra atitude que marca bem os casais inteligentes é o
habito de trocar informações sobre a vida sexual, sai no prejuízo aqueles
formados por parceiros tímidos e calados, que se fecham cada qual no seu mundo,
imaginando que o outro tem a obrigação de adivinhar o que estão
desesperadamente desejando.



Nananinanão... Não existe mágica e ninguém é tão super
dotado a ponto de ler pensamentos, ou se deixa claro o que se gosta e o que não
se gosta na cama, ou nada feito. Ambos seguirão vida a fora, sofrendo por
sentirem-se incompletos.

Amor não se faz sozinho, ou há parceria ou não funcionará.

Mas temos outros recursos capazes de aumentar a libido e
promover uma ótima melhora na vida sexual e está tão pertinho de nós e tão
disponível que pecamos por não prestar a devida atenção. Os alimentos!



E não estou falando daqueles ingredientes ditos
afrodisíacos, que necessitam de boa dose de aceitação para que funcionem já que
não há comprovação cientifica, esses que apresento aqui e que acredito a
maioria conhece, tem sim, ação sobre o corpo físico, promovem vaso dilatação,
outros aumentam a produção de serotonina, ajudam a liberar endorfinas e são
esses efeitos que trazem a melhora no campo sexual. Enfim, da força da ereção à
motilidade do esperma, passando pelos benefícios que falei acima, pesquisas
indicam que alguns nutrientes específicos - de vitaminas comuns a extratos de
plantas menos conhecidos, demonstraram efeitos positivos em aspectos muito
específicos do desempenho sexual. São verdadeiros superalimentos sexuais.

Vamos a eles? Rumo à cozinha sensual, panela em riste e
pensamentos sem vergonha!



Regina Racco

http://www.pompoarte.com.br







Dicas da matéria:



<!--[if !supportLists]-->1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Espinafre
Essa verdura é rica em magnésio e folatos, que ajudam a diminui a inflamação
nos vasos aumentando o fluxo sanguíneo. Está certo que nem todo mundo gosta,
mas faça uma forcinha e coloque algumas folhas picadinhas no meio de sua
salada, você nem perceberá, ficará só com os resultados. O aumento do fluxo
sanguíneo impulsiona o sangue para as extremidades, aumentando a excitação e
tornando o sexo mais agradável. 



<!--[if !supportLists]-->2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Café
A cafeína propriamente dita (que pode vir de outras bebidas cafeínadas também),
é apontada como excelente auxiliar contra a disfunção erétil. Uma pesquisa
feita na Universidade do Texas, concluiu que homens que consumiam de 85% a 170%
de cafeína diariamente tinham 42 % menos propensão à disfunção, contra outros
que consumiam menos que essa quantidade. Segundo os cientistas, o estimulante
desencadeia uma série de reações no corpo que aumentam o fluxo sanguíneo para o
pênis.



<!--[if !supportLists]-->3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Peixes de água fria
Não é nenhum segredo que os peixes de água fria, oleosos como salmão selvagem,
sardinha e atum são ricos em ácidos graxos ômega-3 , mas existe algo que você
pode não saber: O nutriente não só beneficia o coração, mas também aumenta os
níveis de dopamina no cérebro. Este pico de dopamina melhora a circulação e o
fluxo sanguíneo, desencadeando a excitação. Há mais: Dopamina fará você se
sentir mais relaxado e conectado ao seu parceiro, o que torna o sexo mais divertido.



<!--[if !supportLists]-->4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->&nbsp;Amendoins

&nbsp;Fonte rica em L-arginina. Aminoácido
amigo que ajuda na libido masculina principalmente, age aumentando o fluxo
sanguíneo nos vasos, já há estudos sobre efeito na disfunção eréctil.
<!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
<!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Melancia
Melancia é uma das frutas mais ricas em fontes naturais de L-citrulina, um
aminoácido que pode ajudar a tornar a ereção mais fácil. Uma vez que está no
corpo, se converte à L-arginina, estimulando a produção de óxido nítrico, o que
aumenta o fluxo de sangue para o pênis. Verdadeiro viagra da natureza e sem os
efeitos colaterais!



<!--[if !supportLists]-->6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Gengibre
Se você gosta da sua comida da mesma forma que gosta do seu (sua) amante: Bem
picante, certamente você gostará do gengibre. Uma colherzinha e café apenas
três vezes na semana e você garantirá seus efeitos poderosos, excelente para o
coração, também aumenta a libido, garantindo uma vida sexual mais que saudável!



<!--[if !supportLists]-->7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Chocolate escuro
Há uma razão chocolate se tornou um presente dado antes da atividade amorosa.
Ele aumenta os níveis do hormônio serotonina, o que pode diminuir os níveis de
estresse e aumentar o desejo, tornando-se mais fácil atingir o orgasmo. E isso
não é tudo: Cacau também aumenta o fluxo de sangue através das artérias e
relaxa os vasos sanguíneos, enviando sangue para as regiões certas, o que aumenta
o prazer sexual.



<!--[if !supportLists]-->8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Chá verde
A bebida é rica em compostos chamados catequinas, que já demonstraram ser
eficazes diminuindo o índice de gordura da barriga, além de acelerar a
capacidade do fígado para transformar a gordura em energia. Mas isso não é tudo:
Catequinas também faz aumentar o desejo, promovendo o fluxo de sangue para a
região genital. "Catequinas matam os radicais livres que danificam e
inflamam os vasos sanguíneos, aumentando a sua capacidade de transportar
sangue", diz Cassie Bjork, RD, LD da revista Healthy Simple Life. A
sugestão é de quatro xícaras por dia.



<!--[if !supportLists]-->9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Ostras
Vamos “gormetizar” a questão. Ostras são conhecidas como afrodisíacas não é de
hoje e nem atoa (aumenta a dopamina), rico em zinco são ótimas para homens e
mulheres.
Não dá para deixar de falar que ela é eficaz na manutenção do esperma sadio,
portanto, atenção homens, conheçam e consumam sempre!



<!--[if !supportLists]-->10.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Aveia
É uma boa fonte de l-arginina, um aminoácido comumente usado para tratar a
disfunção erétil. Além disso, grãos integrais como farinha de aveia também
ajudam a reduzir os níveis de colesterol. Ter colesterol alto pode levar a
aterosclerose, uma condição que obstrui as artérias, prejudicando o fluxo
sanguíneo. Isso pode eventualmente levar a problemas cardíacos, mas você
provavelmente vai notar problemas também abaixo da cintura em primeiro lugar.
As artérias que circundam a área genital são mais estreitas do que os vasos
sanguíneos coronários, por isso são mais suscetíveis a coágulos. Simplificando,
quanto melhores forem seus níveis de colesterol, melhor será o seu desempenho
sexual também.



<!--[if !supportLists]-->11.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Mirtilos
Essas pequenas frutinhas roxas são excelente para aumentar a produção de
dopamina (o hormônio da felicidade) &nbsp;e
com ele em alta é bem mais fácil manter o desejo sexual nas alturas também. 





<!--[if !supportLists]-->12.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Vinho
Se você está procurando uma maneira de aumentar simultaneamente a sua libido e acalmar
o estresse, sirva-se um copo de vinho tinto. De acordo com um estudo publicado
no Nutrition Journal, o consumo de vinho poderia elevar os níveis de
testosterona. O rico perfil antioxidante do vinho também desencadeia a produção
de óxido nítrico, que relaxa as paredes das artérias. Isso aumenta o fluxo
sanguíneo, criando sentimentos de excitação sexual.



<!--[if !supportLists]-->13.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Semente de abóboras
Sementes de abóbora são uma das melhores fontes dietéticas de zinco e magnésio-minerais
essenciais para aumentar os níveis de testosterona e hormônio do fator de
crescimento, especialmente quando combinados. As sementes são também uma fonte
rica de ácidos graxos poliinsaturados indicados para aumentar as
prostaglandinas, substâncias que desempenham um papel fundamental na libido.



<!--[if !supportLists]-->14.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Aipo
O aipo contém androsterona, um feromônio natural que além de aumentar o desejo
masculino ainda age, quando exalado através da transpiração masculina, forte
atrativo para as mulheres, mas calma aí meninos, nada de acabar com o estoque
de aipo do supermercado, pequenas porções já promovem esse efeito. 



<!--[if !supportLists]-->15.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Fígado Bovino
Desafio você a encontrar um alimento menos sexy que este. Mas o fígado é rico
em zinco, essencial para manter os níveis da testosterona em alta. Fígado
bovino também é rico em vitamina B12, cuja deficiência foi apontada como
possível causa de disfunção erétil no homem, além de frigidez na mulher.



<!--[if !supportLists]-->16.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Ovos
O ingrediente impulsionador do tesão em ovos é a colina, uma poderosa
substância química natural que não só ajuda a queimar gordura, (excelente para
o emagrecimento) como a aumentar o desejo sexual. A colina é um precursor da
acetilcolina, um neurotransmissor que controla o comportamento sexual através
da sua atividade no cérebro; Ter um nível mais elevado de AcH tem sido
associado a sexo mais frequente e orgasmos mais intensos e mais longos. Bônus:
Os ovos são ricos em vitaminas B5 e B6, que ajudam a equilibrar os níveis
hormonais e combatem o estresse, dois fatores indubitavelmente úteis no quarto.



<!--[if !supportLists]-->17.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Mel
O mel, ao contrário do açúcar de mesa, é rico em compostos benéficos como a
quercetina, que se mostrou eficaz ajudando na resistência atlética além de
combater a depressão - duas coisas muito boas para a sua vida sexual. Mel
também tem um impacto menos dramático em seus níveis de açúcar no sangue do que
o açúcar regular, por isso não vai aumentar o armazenamento de gordura. Tente
adicionar um pouco de mel ao seu chá, café ou cereais, mas é claro, não
exagere, apesar de melhor que o açúcar branco se consumido em demasia engorda
também. 



<!--[if !supportLists]-->18.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Cogumelos Shiitake
Estes fungos que somente agora se tornaram mais conhecidos e usados na
culinária brasileira são excelentes para a libido. Eles contêm o mais alto
nível de colina de qualquer vegetal - uma porção tem quase o dobro da
quantidade encontrada em uma gema de ovo. Eles também são ricos em zinco e
vitamina D, que mantém a testosterona em um nível saudável, garantia de tesão
em alta.



<!--[if !supportLists]-->19.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Catuaba
Este afrodisíaco amazônico vem de uma árvore nativa aqui do Brasil, onde as
tribos tradicionalmente o usavam para aumentar a libido, curar impotência e
nervosismo (a ansiedade é inimiga do desejo sexual). Os compostos ativos da
planta, a catuabina A e B, parecem atuar em centros sexuais no cérebro, você
pode experimentar sonhos eróticos enquanto toma catuaba o que vamos combinar,
não é nada mau J. &nbsp;



<!--[if !supportLists]-->210.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Castanhas do Pará
O selênio encontrado nas castanhas, desempenha um papel importante na saúde
hormonal. No homem principalmente, uma castanha por dia garante esperma
saudável, já que a deficiência deste mineral pode comprometer a saúde sexual
masculina. Além de outros fatores benéficos para a saúde em geral, o selênio
garante uma boa disposição sexual para ambos os sexos.



<!--[if !supportLists]-->211.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Batatas
Batatas, tanto a inglesa quanto a doce (a doce tem índice glicêmico menor) são
excelentes fontes de potássio . Este nutriente estimula a circulação, o que
mantém o sangue fluindo onde ele precisa ir e aumenta o prazer na cama. (Também
neutraliza o inchaço relacionado ao sal, então você vai ficar bem na fita ao
ficar nua!)



<!--[if !supportLists]-->212.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Bananas
Falando em potássio, você não pode esquecer que as bananas são fontes ricas
deste mineral, não as deixe de fora, se quiser manter em boas condições o
coração, a pressão arterial regulada e é claro, o poder de fogo de uma vida
sexual saudável.



<!--[if !supportLists]-->213.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Tomates
Os homens que consomem mais de dez porções de tomates por semana têm até 18%
menos chance de desenvolver câncer de próstata, o que por si só já é muito bom.
Não podemos esquecer que ele é rico em licopeno, também, um antioxidante que
combate as toxinas capazes de lesar as células. O consumo do tomate mantem a
boa qualidade do esperma.



<!--[if !supportLists]-->214.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Pimentas
Nem preciso dizer que as vermelhinhas são ótimas para aumentar a libido. A
capsaicina&nbsp; melhora o fluxo sanguíneo e o
desejo sexual. Para os homens duas boas notícias: O composto ardente das
pimentas são associados a níveis aumentados de testosterona e em estudos com
animais, a capsaicina também mostrou ser capaz de aumentar o tamanho dos órgãos
sexuais, ao mesmo tempo em que diminui a gordura da barriga ( não testado em
humanos) mas...
<!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
<!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->215.&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Alho
Rico em alicina é sem dúvida um poderoso afrodisíaco, ativando a circulação
sanguínea e melhorando o desempenho sexual, pelo aumento do fluxo sanguíneo
para os órgãos sexuais, só não esqueça de escovar bem os dentes após consumir
uma alimento rico em alho, o motivo, bem, você já sabe...