10 erros de iniciantes no cicloturismo!
Autor: Victor Hugo | Publicado: 2016-04-29T12:47:00-07:00





Todo cicloturista diz que viajar de bike é tranquilo, que você pode fazer no ritmo que quiser e que todo mundo pode fazer este tipo de viagem. Realmente é fácil, mas estar exposto o dia todo ao sol e vento necessita de alguns cuidados. E como algumas pessoas esquecem disso, listamos aqui os 10 principais erros de um iniciante em cicloviagem.


Por&nbsp;Marcelo Rudini




Treino Inadequado

Pedalar no parque aos fins de semana não te prepara para viajar de bicicleta. Em viagens pedalamos trechos de cerca de 50 km por dia ou mais e as pernas devem ser treinadas para isso. Além da distância tem o peso caso esteja com alforjes. Portanto é necessário estar no mínimo confortável com trechos de 30 a 40 km em um dia. O corpo demora uns 2 meses pedalando aos fins de semana para estar prontos para uma cicloviagem.







Começar a viagem pedalando forte demais

Mesmo estando confortável com trechos de 50 km, não force demais nos primeiros dias de viagem. Tem a carga para adaptar. E mesmo depois disso, você nem sempre sabe com certeza que subidas terá mais a frente. Portanto a regra geral é economizar pernas.



Usar marchas pesadas mais do que deveria

Aprender a usar as marchas e descobrir a cadência ideal das pernas para pedalar um dia inteiro de maneira confortável é fundamental. Na preparação tente perceber o melhor ritmo para você e o quanto de “peso” suas pernas suportam.



Não trocar marchas quando deve

Se tem subida a frente, o melhor a fazer é preparar a marcha a ser usada. Isso é algo a se fazer nos treinos também. Você precisa fazer uma conexão entre o visual de uma subida com a marcha que lhe é mais confortável para enfrentá-la. Com e sem carga.



Levar muitas roupas extras

Um sapato&nbsp;pra usar de noite, uma calça jeans pra algum evento, uma blusinha extra, etc. Levar roupas para estar na moda ou não repetir modelitos nos jantares da turma, só se for em roteiros com apoio, quando sua mala passa a ser problema dos outros. Se for com alforjes, esteja preparado para usar um uniforme toda a noite. Quanto mais leve estiver o alforje, melhor.



Estar despreparado para o frio

Vento no rosto é gostoso, ele faz você nem sentir o suor. Mas basta nublar um pouco para ele resfriar tudo. Mesmo no verão é preciso capa de chuva e/ou corta vento. Se o clima for frio, blusas de tecidos especiais garantem o resto.&nbsp;



Não comer ou beber o suficiente durante as pedaladas

Cicloturismo é uma coisa, regime de emagrecimento é outra. Não queira aproveitar uma viagem ativa para tentar perder aqueles quilinhos a mais. Você pode errar na mão e ficar pelo caminho.&nbsp;



Não revisar a bike antes da viagem

Quanto mais longe você vai, mais tem que saber sobre a mecânica da sua bike. Imprevistos acontecem. Revisar antes da viagem não é só mandar o mecânico olhar, é você saber checar o serviço que foi feito e ter o controle do seu equipamento.



Não ser flexível no planejamento da viagem

Traçar um plano justo pode ser a maior roubada em uma cicloviagem. Tem dia que dá tudo errado e você precisa ser flexível no seu planejamento. Especialmente se estiver pedalando com outras pessoas.



Fazer do pedal uma corrida ao invés de uma viagem de férias

Cicloturismo é apreciar o local por onde esta passando. Fazer da viagem uma maratona é burrada. Esqueça da contagem de quantos quilômetros fez ou falta fazer. Aproveite o dia, veja de verdade os locais por onde esta passando, fale com pessoas, sinta o clima…



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