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Julie  e Julia
Autor: *Angélica Grey* | Publicado: 2010-05-10T18:45:00-07:00

Vi um  filme  ontem  que me deu coragem para recomeçar.  Recomeçar o que parei.  Recomeçar o que nem  comecei.
Enfim, começar.  E é   muito bom começar de novo  te da  a possibilidade de  repensar no passado, e  idealizar o futuro. Diferente  do que  havia  feito antes.   Diferente do que queria ontem. Julie  e  Julia me ensinou muita coisa. Me  ensinou que cada  moeda  tem dois lados e  que mesmo assim cada  lado tem muitos lados. Que tudo é possível  basta  você acreditar.

Eu gostaria que  Julie e  Julia  tivessem se  conhecido. Assim como eu  gostaria de  conhecer Meredith Grey.
E cada  vez que escrevo sobre ela, falo dela, ou a  'vejo". É como se ela me conhecesse. É como se eu fosse Cristina.  E tudo fosse. So real. So simple. and Seriously ?  Everything  A MC. 
Desejo de Grey
Autor: *Angélica Grey* | Publicado: 2012-03-12T20:07:00-07:00

"O desejo pode ferrar com a sua vida. 
E por mais duro que seja querer muito uma coisa, 
as pessoas que mais sofrem são aquelas que sequer sabem o que querem" 
Meredith Grey
Amizade
Autor: *Angélica Grey* | Publicado: 2010-06-27T14:11:00-07:00

Muitos escritores, poetas, cantores, autores já escreveram sobre amizade. Quem sou eu para falar  disso?  Sou apenas mais uma  seguidora desses  poetas da nova e antiga geração.  Pessoas que como eu um dia começaram a escrever, não  num blog mas  na maquina de escrever, ou no antigo word, muitas  vezes no guardanapo de  papel.
Mas  falando em amizade,  será que temos muitos amigos? Eu creio que temos companheiros! A  pessoa certa para  ir  com você a  um show de  rock não é a mesma para  levar ao museu. E nem a mesma  que ira  passar o dia com você numa feira de  Noivas. Temos amigos de   todos os tipos.  Amigos  certinhos, amigos maloqueiros, amigos de Copa. Mas  amigo para todas as  horas é só um. Feliz é aquele que diz : - Eu tenho um amigo 

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Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-11-15T15:28:00-08:00

Ignore aqueles que dizem que é tarde demais para começar de novo, (...) os que dizem que você nunca vai ser coisa alguma. Faça-se de surdo em relação aos que dizem que você não é esperto o suficiente, alto o suficiente ou grande o suficiente - ignore-os. Há momentos em que a fé se inicia colocando algodão nos ouvidos.
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-11-15T15:20:00-08:00

Alguém me chamou pra ser feliz ? O que você está fazendo ai? Será que você não cansa da mesma rotina? Vá ser feliz...procure o que lhe faça bem,o que lhe atrasa jogue fora! Procure por sorrisos novos,pessoas novas,momentos novos. Busque tudo novo e espere que sua vida vai ser renovada. Enquanto isso seja feliz.
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-11-15T15:11:00-08:00

Gosto de pessoas que assumem quando erram, de quem não tem vergonha de ser feliz, mesmo não agradando á todos. Gosto de quem sorri com o olhar, e sabe confortar alguém quando é preciso. Gosto de quem não liga pros padrões da sociedade, de quem dá gargalhadas sem ligar para o que os outros vão falar. Gosto de quem me dá um abraço inesperado, de conforto e proteção, que meche no meu cabelo e me faz um carinho… Gosto de pessoas naturais, sorrisos sinceros, e gente que sabe valorizar alguém.
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-11-15T15:37:00-08:00

A gente não escolhe de quem vai gostar, triste? Não sei. Prefiro pensar que no fundo essa pessoa sempre esteve por ali, esperando a hora certa pra aparecer e roubar nossa atenção. Roubar nosso coração. Partir nosso coração. Porque essa pessoa não é a pessoa certa, não... É alguém cheio de defeitos, que erra, que nos machuca, que nos decepciona, que nos abandona... Mas que depois volta, te pede desculpa e nos faz sentir tudo de novo. Pessoa imperfeita. Cheia de erros. Errada. Mas que sempre vai ser a certa. Pra mim.
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-11-15T15:58:00-08:00

Cérebro: Impostor! Nós haviamos combinado de que eu iria controlar os sentimentos!Coração: Mas sou eu que sou o coração!Cérebro: Mas você faz tudo errado!Coração: Eu posso fazer tudo errado, mas é você quem não para de pensar!
Someone like you
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-12-24T09:18:00-08:00

Eu ouvi dizer que você está estabilizadoQue você encontrou uma garota e está casado agoraEu ouvi dizer que os seus sonhos se realizaramAcho que ela lhe deu coisas que eu não deiVelho amigo, por que você está tão tímido?Não é do seu feitio se refrear ou se esconder da luzEu odeio aparecer do nada sem ser convidadaMas eu não pude ficar longe, não consegui evitarEu tinha esperança de que você veria meu rostoE que você se lembrariaDe que pra mim não acabouDeixe para lá, eu vou achar alguém como vocêNão desejo nada além do melhor para vocês doisNão se esqueça de mim, eu imploroVou lembrar de você dizer:"Às vezes o amor dura, mas, às vezes, fere"Nada se compara, nenhuma preocupação ou cuidadoArrependimentos e erros, são feitos de memóriasQuem poderia ter adivinhado o gosto amargoQue isso teria?Deixe para lá, eu vou achar alguém como vocêNão desejo nada além do melhor para vocêNão se esqueça de mim, eu imploroVou lembrar de você dizer:Às vezes o amor dura, mas, às vezes, fere, é
I need you
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-11-15T15:18:00-08:00

Mesmo que as pessoas mudem e suas vidas se reorganizem, os amigos devem ser amigos para sempre, mesmo que não tenham nada em comum, somente compartilhar as mesmas recordações. Pois boas lembranças são marcantes, e o que é marcante nunca se esquece! Uma grande amizade mesmo com o passar do tempo é cultivada assim!
Homens...
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2012-01-18T11:23:00-08:00

‎"Homem pode ser rico, alto, forte, frequentar restaurantes caros, ir a academia, ter carros importados ... Mas o que as MULHERES DE VERDADE esperam de um homem é atitude. Atitude de homem é tomar partido, resolver o problema, chamar pra si a responsabilidade. Ser homem suficiente e ser leal, justo, reconhecer o valor das pessoas e ter respeito, admiração e orgulho da mulher que escolheu. Homem de verdade tem voz firme e quando fala, não precisa gritar, nem ser grosseiro pra mostrar que tem opinião. Homem tem que ter atitude de homem, não de moleque ou de menino mimado e sem caráter. Homem mostra que é macho não é brigando no transito ou agredindo mulher. Homem é macho quando dá prazer e segurança a sua mulher. Tem que ter bom-humor, pegada, abraço forte e cheiro bom. O resto, só quem não é mulher de verdade é que liga!"
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-11-15T15:46:00-08:00

Um "brinde" a nós mulheres, portadoras da sedução, que nenhum "imbecil" sabe dar valor! Um "brinde" tambem aos "namorados" que nos conquistaram, aos "trouxas" que nos perderam e aos "sortudos" que ainda vão nos conhecer! *Convencidas? Não, audaciosas; *Ganhadoras? Não, guerreiras; *Bonitinhas? Não, perfeitas; *Importantes? Não, porque somos muito mais que isso, somos unicas... TinTin.
Autor: Eloyze Darlla | Publicado: 2011-11-15T15:54:00-08:00

Quando olhei pra mim, e parei de olhar para os outros, esqueci-me desta idéia ridícula de achar como devo ser. E que parar de olhar para se comparar, se equiparar com outros foi um do melhores passos que já dei. Hoje é impossível alguém não olhar para mim. Estando bem arrumada ou não, com maquiagem ou sem... Por que a primeira a olhar pra mim e me valorizar e me admirar, sou eu mesma. O que acontece depois é apenas consequência ...
Jiló ajuda a emagrecer!
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-07-19T14:00:00-03:00

Ele faz franzir a testa e provoca
cara feia, mesmo quando está somente na imaginação. Encarar o amargo do jiló,
porém, faz bem ao coração, combate o mau hálito e ainda ajuda a perder peso.

Embora pertença a mesma família
que o pimentão e a berinjela, o jiló é um fruto, e não legume, como seus
primos. É concentrado em vitaminas A, do complexo B e C. Contem minerais,
cálcio, ferro e magnésio, mas seu potencial reverenciado é no combate ao
colesterol e à halitose.

Na dieta, ele ajuda a combater a
vontade de comer, sensação quase incontrolável nos mais ansiosos. O valor
calórico baixo, 40 calorias em 100 gramas, permite que o jiló seja consumido
sem pesar na consciência. Com uma grande quantidade de água na composição, é um
aliado do regime, pois promove saciedade.

Entretanto, para ter resultados
na balança e na saúde, ele deve ser incorporado à dieta. O gosto amargo precisa
fazer parte da refeição ao menos uma vez por semana. Os benefícios desses
alimentos só serão sentidos quando ingeridos com frequência. Não vale comer
apenas esporadicamente. Uma ou duas vezes por semana é o ideal.

Para quem gostou do valor
agregado, mas não consegue desfazer a careta, triturar e fazer dele uma farofa
é uma boa alternativa para consumi-lo sem dor. Duas colheres de sopa por semana
já são suficientes para garantir seus benefícios. Refogá-lo no azeite também
deixa o alimento fácil de comer. Para quem prefere comer o fruto, cortar o jiló
em quatro partes e deixá-lo de molho na água com sal por 15 minutos ajuda a
reduzir o amargor. 

Fonte: Ig
Tapioca: amiga da dieta e da saúde
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-08-15T17:26:00-03:00

Aqui no blog eu já apresentei
alguns dos benefícios de incluir a tapioca na sua alimentação diária. A goma,
famosa no Norte e Nordeste, não contém glúten, substância que pode causar
intolerância em algumas pessoas e que também pode acabar dificultando a
perda de peso em alguns casos.

Sabe por que ela é boa para
perder peso? Ao contrário do pão e do biscoito, a tapioca é feita apenas de I
fécula de mandioca, sem gordura, glúten ou sódio em sua composição. Além disso,
não é preciso utilizar óleo no preparo da tapioca, reduzindo o consumo de
gorduras e, por consequência, de calorias diárias.

Outra vantagem fica no recheio:
pode ser, basicamente, o que você quiser, já que a tapioca tem um sabor suave
que combina com tudo, seja doce (como frutas, geleia sem açúcar e mel) ou
salgado (ricota, cenoura, frango desfiado). Assim você pode fazer uma
combinação de recheios que, além de saborosos, são amigos da boa saúde e do
peso em dia.

Para os celíacos (intolerantes a
glúten) a tapioca é uma ótima opção para os celíacos. Estima-se que 1% da
população mundial tenha doença celíaca, causada por uma reação alérgica grave
ao glúten; já outros 10% da população podem apresentar reações do sistema
imunológico intestinal por causa dele.

Fonte: Alto Astral (com minha
consultoria)
10 dicas para se controlar nas festas de fim de ano
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-12-22T15:56:00-02:00

Para não engordar nas festas
de fim de ano, a palavra chave é moderação. Evitando os excessos de comida
e bebida e fazendo trocas espertas, é possível compor um prato saudável sem
passar vontade de provar as delícias típicas da época.

O mais importante é tirar o foco
da comilança e aproveitar ao máximo o momento de reunião com familiares e
amigos. Assim você evita aquela sensação de mal estar e arrependimento que
normalmente batem depois dos exageros cometidos. Confira abaixo as dicas:

1) Não pule refeições esperando
a hora da ceia. Chegar à mesa morrendo de fome nos faz extrapolar nas
quantidades.

2) Comece o dia com um bom café
da manhã. Consuma muitas fibras, como farelo de aveia e farinha de linhaça e
proteínas, que mantêm a saciedade por mais tempo. Prepare um suco verde,
fonte de vitaminas, minerais e energia para encarar a maratona de festas.

3) Na hora da festa, evite os
petiscos mais calóricos como queijos gordos (gorgonzola, provolone, cheddar),
salames, azeitonas e salgadinhos em geral. Prefira castanhas, frutas secas e
torradas.

4) Faça um prato de salada antes
do prato principal e mastigue bem. Esse processo gera mais saciedade e ajuda a
evitar os exageros.

5) Evite bebidas alcoólicas. Uma
lata de cerveja ou um drink feito com leite condensado têm 150 kcal. Uma taça
de vinho ou champanhe para fazer o brinde é o bastante.

6) Prefira as carnes magras,
como peru, e sempre retire a pele. Além de ser altamente calórica, ela é fonte
de gordura saturada, que eleva o colesterol.

7) Cuidado com as sobras! A
comilança pode se estender por um ou dois dias após a festa.

8) Sobremesas à base de
frutas são as melhores opções. Invista em uma cesta repleta de frutas da
época, como lichia, figo, cereja e ameixa.

9) Coma um pouco de tudo o que
sentir vontade, mas lembre-se: o segundo pedaço tem o mesmo gosto que o
primeiro. Invista em porções pequenas e evite a culpa e a frustração.

10) Se a comemoração de Natal for
na sua casa, prepare uma ceia light e deixe a família inteira em forma.

Fonte: Bolsa de Mulher
Chá de oliveira milagroso
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-08-08T18:30:00-03:00

Os benefícios dos frutos da oliveira ninguém nega. Ricos em ômega-3, protegem o coração, mantendo os níveis de colesterol controlados. Mas não são apenas as olivas e seu óleo que contribuem para sua saúde. Aqui no blog, já falamos um pouquinho sobre as vantagens do azeite de oliva, mas hoje você vai conhecer sobre os poderes que oliveira pode ter sobre quem quer afinar a silhueta.

As folhas da oliveira, quando consumidas na forma de infusão, podem fazer verdadeiros milagres e diminuir consideravelmente seu número, pois são capazes eliminar o excesso de peso, afinando a cintura em um tempo muito menor. Segundo pesquisas realizadas  na Universidade de Queensland (Austrália), baseada em testes realizados com roedores, comprovaram que o chá feito da folha verde não apenas emagrece, mas regulariza a pressão arterial. Este efeito se deve à oleuropeína, um presente encontrado nas folhas verdes da oliveira, cuja ação anti-inflamatória é responsável por queimar a gordura que está sobrando no corpo. 

É também possível encontrar no vegetal componentes importantíssimos como o selênio, o cobre, magnésio, potássio, manganês, zinco e fósforo, um time de minerais que faz o metabolismo acelerar e estimula a queima das gorduras. Por isso, separei uma receita rápida e super eficaz: ferva um litro de água para cada 4g a 5g da erva. Quando a água ebulir, acrescente as folhas, espere por um minuto, retire do fogo, e beba logo em seguida. E não adicione açúcar. Umas gotinhas de limão também podem dar sabor ao chá.

Com o consumo regular de 4 xícaras, em média, por dia você emagrece de 2 a 3kg

e reduz consideravelmente a circunferência e a gordura abdominal.

Mas não espere milagres, faça-os acontecer. Exercício físico e uma vida mais saudável vão garantir seu sucesso sempre.

Fonte: Dieta Já
Festas de fim de ano: dicas para comer com moderação!
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-12-08T17:39:00-02:00

Está dada a largada
para as festas de final de ano. Estamos às vésperas de viver intensamente as
celebrações do trabalho, família, amigos. Afinal, dezembro é o mês da
felicidade, época de transformar cada encontro em algo muito especial, reunir
as pessoas queridas, brindar a chegada de uma nova fase.

Contudo, nesse
período a ceia é sinônimo de excesso, já que manter a rotina alimentar
balanceada é praticamente uma missão impossível. Será? Com tantas tentações à
mesa, existe a possibilidade de resistir aos prazeres gastronômicos que, muitas
vezes, só surgem no Natal e Ano Novo? Esse é um dos grandes desafios a serem
enfrentados nessa temporada. Se não der para conter a vontade, fique calmo. A
regra é ser feliz, mas com moderação. Confira as dicas:

Invista
     nas frutas, presença garantida em 99% nas ceias brasileiras. Mire na maçã
     e aproveite, já que ela é rica em vitaminas B, C e E e polifenóis, que
     ajudam a manter o equilíbrio das funções do intestino, além de ter ação
     anti-inflamatória;
A
     dupla, Melancia e Melão, também deve ganhar destaque nas refeições, pois
     possuem grande quantidade de água, ajudando a combater inchaço e amenizar
     sensação de mal estar;
Brinde
     com os seus amigos, mas intercale com um copo de água entre uma
     bebida alcoólica e outra;
Não
     exagere nas porções de itens gordurosos e cheios de molhos. Assim, você
     não precisa ter dor de cabeça depois das festas;
Se
     a correria de final de ano te tira o sono, invista em alimentos que te
     ajudam a baixar o nível de adrenalina, como carnes magras, leite e
     derivados, castanha-do-pará e de caju, e frutas (banana e a maçã). Estes
     tipos de alimentação são precursores do Triptofano, responsável pela
     sensação de bem-estar e de relaxamento.
Combine berinjela e couve para emagrecer
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-08-01T18:40:00-03:00

Fáceis de encontrar, baratas,
versáteis, saborosas e cheias de nutrientes. Se não bastasse tudo isso, a
berinjela e a couve ainda são consideradas campeãs quando o assunto é
emagrecimento. Esses alimentos, ricos em vitaminas e minerais, ajudam a
emagrecer por serem pouco calóricos e terem muitas fibras, que diminuem a
absorção de gorduras, controlam o açúcar no sangue e dão saciedade. Vale
lembrar que essas duas maravilhas auxiliam na perda de peso, mas não devem
substituir as refeições, já que sozinhas não fornecem todos os nutrientes
necessários.

Berinjela

Conta com apenas 30 calorias a
cada 100 gramas. Isso porque 92% da berinjela é água, o que a torna um
poderoso diurético, capaz de acabar com o inchaço. Além de ser rica em
fibras, que ajudam a diminuir a fome, ela tem também saponina, substância
que quebra as moléculas de gordura. Outro benefício nota 10: a berinjela é um
ótimo anti-inflamatório, capaz de reduzir a celulite.

Couve

Cheia de vitaminas e minerais, é
um alimento de fácil digestão, com pouquíssimo sódio e nada calórico. Excelente
fonte de cálcio e fibras, bloqueia as enzimas de gordura e contribui para o bom
funcionamento do intestino. Além de tudo isso, ela também deixa você
saciada por mais tempo. Para ter uma ideia, uma xícara de chá de couve tem
apenas 36 calorias. Use e abuse dela!

Fonte: Anamaria
Vitaminas e minerais: essenciais para o emagrecimento saudável!
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-08-04T18:51:00-03:00

Já experimentou digitar a palavra “Emagrecer” em seu site de busca? É impressionante os milhares de resultados que aparecem. Sim, a busca pelo emagrecimento virou uma grande corrida pelo pote de ouro. Todos querem, mas a que preço? É preciso pensar que, antes de começar essa busca, outro fator deve ser levado em consideração: a qualidade de vida. Emagrecer com saúde tem sido o ponto-chave nas conversas entre especialistas e pacientes. Para isso, muito se tem estudado a importância de vitaminas e sais minerais nesse processo de perda e manutenção do peso.

As vitaminas e os sais minerais são micronutrientes essenciais para nosso organismo funcionar bem e de forma adequada. Por isso, devem ser consumidos regularmente, já que, além de tornarem nosso corpo saudável, também podem ser de grande ajuda no momento de perder os quilinhos extras, por estarem envolvidos em diferentes processos metabólicos diretamente relacionadas ao controle de peso. A vitamina C e o complexo de vitamina B, por exemplo, ajudam na combustão de gordura, por apresentarem antioxidantes. Eles agem em nível celular (melhoria da respiração da célula), aumentando a oxidação de gorduras. Já os minerais como zinco, magnésio, manganês, cobre e selênio permitem a perda e o controle do peso e ainda favorecem a utilização de gordura para o gasto de energia.

Segundo estudos recentes, esses nutrientes presentes em frutas, verduras, legumes, leites e carnes, quando consumidos nas quantidades recomendadas, são suficientes para fornecer todos os nutrientes de que nosso corpo necessita. Eles são obtidos naturalmente se a dieta for balanceada e de baixa caloria, com uma alimentação variada e colorida. A ingestão de suplementos de vitaminas e minerais associado a uma boa alimentação e prática regular de atividade física também ajudam no emagrecimento saudável — lembrando que devem ser prescritos e acompanhados por um médico.
Alimentos detox pós-ceia
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-12-15T13:53:00-02:00

Um dos grandes desafios nas festas de fim de ano é manter a dieta ou uma alimentação regrada. São tantas guloseimas e tantos pratos gostosos, que fica até feio não experimentar. Mas entre uma ceia e outra, você pode acabar perdendo o controle no prato e exagerando na dose. Hoje, vou compartilhar alguns alimentos que irão ajudá-lo a aliviar a sensação de mal-estar e de "estufamento" depois das comemorações.

FRUTAS

Abacaxi

Por possuir uma enzima chamada bromelina, responsável por digerir as proteínas presentes em grandes quantidades, o abacaxi é uma das opções para combater o inchaço e aliviar o estômago. Uma fatia média, consumida após a refeição, é o suficiente. Para quem sofre de gastrite ou refluxo, fica o alerta! A fruta aumenta a acidez no estômago, aumentando os sintomas das doenças. Por isso, evite!

Maçã

A fruta rica em vitaminas B, C e E e polifenóis, ajuda a manter a mucosa gástrica e o equilíbrio das funções do intestino. Também é rica em pectina, substância que dificulta a absorção de carboidratos e gorduras pelo organismo. O ácido presente no alimento age como anti-inflamatório enquanto seu suco tem grande poder de regeneração. Você pode consumir a maçã como sobremesa ou sucos nos dias pós-festa.

FOLHAS

Couve

Por ser rica em fibras, a verdura é um forte aliado no processo digestivo, favorecendo um melhor trânsito intestinal. E mais: é excelente para o fígado por possuir sulforafano, isotiocianato e indóis, substâncias que previnem contra o câncer. A folha pode ser consumida diariamente na forma de suco ou até na forma crua ou refogada. Mas quem sofre de hipo ou hipertireoidismo, cuidado! O vegetal pode alterar as funções da glândula da tireoide. A palavra-chave é moderação.

Repolho Roxo

Tem forte ação anti-inflamatória e por conter muito enxofre, participa diretamente na desintoxicação e limpeza do organismo. Pode ser consumido sem exagero. Porém, quem sofre de flatulência, deve dobrar o cuidado, pois a hortaliça favorece o acúmulo de gases no estômago e intestino.
Os benefícios do alho poró para a saúde e o emagrecimento
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-07-26T12:17:00-03:00

O alho poró está cada
vez mais conquistando o paladar de muitos. Ele cai bem em várias receitas:
pizza, risoto, patê, salada e até em preparações mais simples, como por exemplo
incluir no arroz de todo dia. E o melhor de tudo isso é que ele tem
propriedades bem interessantes para saúde.

Da mesma família do alho e da
cebola, o alho poró que mais parece com a cebolinha possui vários
nutrientes, vitaminas e minerais: vitamina A, C e do complexo B, ferro,
fósforo, potássio, cálcio e a substância funcional chamada alicina que tem ação
anti-inflamatória e colabora com o bom trabalho do sistema imunológico. Ele
também pode ajudar no controle do colesterol.

Hoje em dia já é possível
encontrar essa hortaliça em feiras, sacolões e alguns supermercados. Na hora da
compra prefira os bem brancos, com a parte superior das folhas bem verdes e
frescas. Você pode guardar na geladeira e usar no prazo de 3 a 5 dias. Utilize
a parte branca e prefira consumir cru ou levemente aquecido para que conserve
suas características naturais.

Geralmente ele é usado fatiado e
pode ser preparado refogado ou assado. Procure deixar sempre al dente, para que
não perca a e textura e o sabor. Fica uma delícia em recheios de tortas,
suflês, risotos. Para os que não gostam de cebola, ele pode ser um ótimo
substituto, já que o seu cheiro e sabor são mais suaves.

Fonte: Mais Equilíbrio
Cuidado com os aperitivos de fim de ano!
Autor: Dra. Luciana Granja | Publicado: 2016-12-29T11:23:00-02:00

Fim de ano, Natal, Ano Novo, é sempre um momento feliz e animado. E os petiscos, claro, não podem
faltar. Eles são o toque especial da mesa, e fazem a qualquer um de nós
salivar. Porém, do ponto de vista médico, as coisas não são bem assim.

O salame, amendoim e azeitona preta, itens adorados à
mesa, têm alto teor calórico, e por isso precisa-se tomar cuidado na hora de
montar o cardápio com estes mimos ao paladar. Confira abaixo os índices destes três alimentos:

Energia

Azeitona

194 cal

Salame

398 cal

Amendoim

606 cal

Lipídios

Azeitona

20,3g

Salame

3,6g

Amendoim

54g

Carboidratos

Azeitona

2,9g

Salame

5,5g

Amendoim

18,7g

Sódio

Azeitona

376mg

Salame

1567mg

Amendoim

1574mg

Proteínas

Azeitona

25,8g

Salame

22,5g

Amendoim

1,2g

Uma dos principais cuidados que devem ser dados
é em relação ao salame que, mesmo saindo como o “campeão”, tem índices ruins
nos Lipídios (gordura) e no Sódio, que devem ser ingeridos com cautela e
moderação. Já o amendoim apresenta menor teor de sódio e boa quantidade de
proteínas, além de possuir gordura monoinsaturada, ou seja, ajuda a controlar o
colesterol ruim. A azeitona preta, por sua vez, tem alto teor de sal e pouca
proteína, o que não contribui para saciedade.

Por fim, o truque é a moderação: escolha seu
petisco favorito e consuma até 30g. Não exagere no beliscado e garanta sempre
uma alimentação balanceada, que proporcione uma quantidade de calorias ideal
para seu corpo e que respeite sua saúde. 

Fonte: Revista Saúde
DESFILE CÍVICO - 07 DE SETEMBRO
Autor: Mídia e Educação | Publicado: 2016-09-15T13:01:00-07:00

Neste 07 de setembro nossa Escola marcou presença no desfile cívico, através do Programa Mais Educação e das turmas de Faixa etária 5. Agradecemos a todas as famílias, alunos e professores que representaram nossa Escola neste dia!!!
FEMICTEC 2016
Autor: Mídia e Educação | Publicado: 2016-09-16T11:39:00-07:00

Ficamos muito felizes e orgulhosos dos alunos do 3º ano B e da professora Simone Bertagna, que participaram da FEMICTEC com o projeto "VIVA BEM, VIVA A MÚSICA!", representando tão bem a nossa Escola neste evento. Parabéns pelo excelente trabalho!!!!!

A Banda Marcial do Programa mais Educação também está de parabéns, pois arrasou na abertura da FEMICTEC!!!
COMPUTAÇÃO GRÁFICA - 3º A
Autor: Mídia e Educação | Publicado: 2016-09-05T06:37:00-07:00

Hoje o 3º ano A da professora Fabiana recebeu um convidado especial - sr. Fábio, pai do aluno Vitor -  que trabalha com informática e veio nos contar um pouco sobre a computação gráfica. Ele trouxe vários vídeos explicativos e com eles pudemos entender melhor como acontecem os efeitos especiais nos filmes! Foi um momento de muito aprendizado. Obrigada, sr. Fábio, por enriquecer nosso projeto "Descobrindo o mundo do cinema e dos efeitos especiais!"
ESCADA EM MOSAICO
Autor: Mídia e Educação | Publicado: 2016-12-09T02:40:00-08:00

A professora Lena juntamente com os alunos do projeto Mais Educação concluíram a  escada em mosaico, embelezando ainda mais nossa querida escola!!! Agradecemos a toda a comunidade escolar que contribuiu doando os materiais!!
ALIMENTOS QUE FORTALECEM A NOSSA MEMÓRIA - 3ºA
Autor: Mídia e Educação | Publicado: 2016-09-28T12:05:00-07:00

A turminha do 3º ano A, da professora Fabiana, está estudando sobre os alimentos que fortalecem nossa memória. Já assistiram a um programa do Globo Repórter que fala sobre o assunto, visitaram diferentes sites e criaram  pratos saudáveis e divertidos!! 
É isso aí, galera, precisamos nos alimentar bem e colocar nossos neurônios pra funcionar!!!!!!
FORMATURA QUINTOS ANOS
Autor: Mídia e Educação | Publicado: 2016-12-16T08:45:00-08:00

 E a noite dos quintos anos A e B foi especial, emocionante e

 com direito a muuiiitas fotos!!!!

 São momentos que ficarão para sempre na lembrança de todos!!!!!
"Presidenta"
Autor: Heitor | Publicado: 2011-02-11T17:00:00-08:00

A coisa nem bem começou e já estou de saco cheio de "presidenta" ter  virado uma espécie de bandeira do pessoal pró-Dilma, a ponto de quererem  virar o jogo e chamar quem diz "a presidente" de reaça. Não é porque  votei nela e porque (dizem) já se admite o verbete como gramaticalmente  correto que sou obrigado a não achá-lo horrível e absolutamente  incoerente; se seguirmos este rumo, como já apontaram, logo teremos  "dentistos", "diplomatos", "gerentos", etc. Dizer que é uma atitude  feminista também não cola - diferente de, por exemplo, evitar colocar  todos os coletivos no masculino (numa sala com deputados e deputadas,  chamar apenas "deputados", etc.) - porque os substantivos terminados em  "e" não têm desinência de gênero, não são uma expressão da misoginia de  nossa língua, que existe e, por isso mesmo, devia ser combatida com  inteligência.Se é pra promover um vocábulo novo, sinceramente prefiro defender a inclusão de "dogão" no dicionário.
VIDEO TRABALHO - REALIZADO EM 05 DE MAIO DE 2011 - COLAGEM E DESENHO - ARTISTA DANIEL SOUZA
Autor: ADV FILMES | Publicado: 2011-05-06T20:18:00-07:00

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NOVO CURTA REALIZADO JUNTO COM O PESSOAL DA TASHFILMES
Autor: ADV FILMES | Publicado: 2011-06-14T20:37:00-07:00

Esse curta produzimos com um pouco mais de apoio e com uma equipe mais sofisticada. Utilizamos tanto camera ADLS - Canon 7D. como uma filmadora de pelicula 16mm Russa, costume afirmar que tais filmadora nao sao Russas e sim SOVIETICAS. pois foram idealizadas e produzidas na Antiga URSS.

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A tal filmadora se chama KRASNORSGORK. Ultimamente muito utilizada entre os estudantes de cinema na Europa e Sul da California nos E.U.A. Ela fora utilizada no filme VIAGEM DE ONIBUS de Spike Lee, acho que em 1997 - ele filmou algumas cenas externas, acho que quando o onibus para e alguns viajantes correm pra longe do onibus...Bom, ela eh a corda. e com recursos fantasticos. Este eh um curta que imaginamos em homenagear o Noir. Porem, confesso que essa homenagem se deparou com a vontade de fazer uma satira. Acho que ficou legal. Agradeco aos colegas Tiago Melo, Sergio Victor, Hector Muniz e Diego, o nerd do filme. A ideia genial do filme eh do roteiro original de  Sergio Victor, com fantastica colaboracao de Tiago Melo. Coloco agora a abertura, mais logo colocarei todo. assim que o filme estrear na ufam. Univ. Fed. do Amazonas em 21 de junho. Ite, Valeu pessoal!
VIDEO DEF. COM IMAGENS ACRESCIDAS PARA MUSICA DE SEU JORGE
Autor: ADV FILMES | Publicado: 2011-05-14T09:12:00-07:00

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BIANCA E O MONSTRO
Autor: ADV FILMES | Publicado: 2011-02-20T09:14:00-08:00

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Realizado em 2006 com minha sobrinha - panasonic gs250.
DIÁLOGO  SEGURANÇA 1
Autor: Fernanda Lídia | Publicado: 2011-08-07T18:20:00-07:00

OII estou aqui para falar um pouco sobre segurança na manipulação com objetos quentes na cozinha!!Quando Supervisora de qualidade fazia um diálogo diário de segurança, muito importante para lembrar ao colaboradores que atividades do cotidiano têm que ser realizadas com ATENÇÃO sempre!!
DIÁLOGO DE SEGURANÇA
Precauções na manipulação de objetos quentes:
􀂉 Utilize luvas térmicas ao manusear panelas ou frigideiras quentes;􀂉 Avise sempre sobre material quente ao remover recipiente de um lugara outro;􀂉 Nunca encha recipientes até a sua borda, com alimentos ou líquidos;􀂉 Nunca deixe os cabos de panelas e frigideiras voltados para apassagem de pessoas;􀂉 Nunca vire os cabos de qualquer recipiente diretamente para o fogo;􀂉 Acenda o fósforo antes de liberar o gás dos bicos do fogão;􀂉 Nunca jogue objetos para outros colegas: passe-o em mãos;􀂉 Mantenha seu local de trabalho sempre limpo;􀂉 Conheça a localização e manuseio dos extintores de incêndio;􀂉 Ao abrir caldeirões, fornos e panelas, posicionar-se lateralmente aoequipamento;
Até breve!!
Valeu.
Almoço e Jantar mais saudáveis
Autor: Fernanda Lídia | Publicado: 2011-08-07T18:33:00-07:00

O almoço e o jantar são refeições com extrema importância na nossa alimentação. Num dia alimentar com 5 a 6 refeições, quer o almoço quer o jantar devem fornecer entre 25 a 30% da ração energética diária, o que reflete o grande contributo que estas refeições devem assumir na alimentação do dia-a-dia.
Alguns conselhos para escolher um cardápio saudável:
_ Em casa ou fora desta, deve evitar as refeições de pastelaria ou de “fast-food”,optando sempre por uma refeição completa e dita tradicional._ Procure iniciar sempre o seu almoço e o seu jantar com uma sopa de legumes e hortaliças._ No seu prato, não devem faltar os grandes fornecedores de hidratos de carbono – as batatas, o arroz ou a massa._ Os hortícolas, cozinhados ou em saladas cruas, devem sempre colorir a sua refeição. Evite temperá-los com muita gordura e sal; opte por um fiozinho de azeite, vinagre ou sumo de limão, e ervas aromáticas._ As leguminosas ricas em fibras como o feijão, o grão, as ervilhas e as favas devem, também, estar presentes, pelo menos numa das suas refeições principais. Pode, optar antes por colocar estes alimentos na sopa._ A quantidade de carne ou peixe limpos de peles, gorduras, ossos ou espinhas não deve ser superior a 100g por refeição, devendo ser dada preferência ao peixe e carnes magras como as aves e o coelho, em detrimento das carnes de outros mamíferos como, por exemplo, a carne de vaca ou de cabrito._ Deve evitar os fritos (carne ou peixe frito, batatas fritas, panados, ovos fritos, etc.) e optar por métodos de confecção mais saudáveis, como os assados e estufados com pouca gordura, as caldeiradas ou jardineiras, os cozidos ou os grelhados._ Fruta fresca é a sobremesa ideal para terminar o seu almoço ou jantar._ O jantar, em termos quantitativos, não deve ser mais abundante que o almoço; deverá ser igual ou um pouco mais escasso.
Para além de um cardápio completo, variado e equilibrado, é igualmente importante que procure almoçar e jantar à mesa, num ambiente calmo, sempre que possível na companhia de outras pessoas – amigos, colegas, familiares – e não sozinho, dentro de um carro, na mesa de trabalho ou no sofá.

Quando comemos sozinhos temos a tendência de comer mais, quando realizamos a refeição com outras pessoas demoramos mais quando conversamos, dando tempo para que o organismo envie o sinal de saciedade, fazendo com o que seja reduzida a ingestão dos alimentos.
Comer em conjunto nos torna mais felizes e mais magros.kkkk
Espero ter ajudado.
Um abração.
Até mais!!
Evitar o desperdício em U.A.N - PARTE 1
Autor: Fernanda Lídia | Publicado: 2011-10-12T07:19:00-07:00

Oii
Estava com saudades de escrever..
Venho alertar para os profissionais que trabalham com alimentos direta ou indiretamente, em relação ao despedício de alimentos. Temos o compromisso não só de fazer uma alimentação com qualidade, mas também o aproveitamento de todo o alimento.Tenho observado recentemente nas empresas o descaso no cuidado com o desperdício.Um estudo realizado pela Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (EMBRAPA) no centro de agroindústria dos alimentos , mostra que o brasileiro joga mais alimentos fora do que come. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostra que nas dez maiores capitais do País, o cidadão consome 35kgs de alimento por ano, ou seja 2kgs a menos do que o total que é jogado no lixo.

Para começar a nossa conscientização devemos estar informados sobre a disformidade no nosso país, de um lado o desperdício de alimentos que chega até 40% no Brasil, do outro como segue uma pesquisa abaixo que fiz na faculdade, sobre a desnutrição, onde no Nordeste temos a maior quantidade de pessoas com FOME literalmente.
Segundo a pesquisa nacional por amostragem de domicílios-PNAD de 2009,realizada no Brasil, mas de um quarto da população(27,4%) vive abaixo da “linha de pobreza”, e  dentre as regiões a mais pobre é o nordeste com 48,8%. Observa-se também que, internamente às regiões, a freqüência de pobres é sistematicamente maior no meio rural do que no meio urbano.         Tendo como base o ultimo inquérito nutricional realizado no país em 1996 (PNDS, conduzida pela bemfam com apoio do IBGE) com relação as crianças desnutridas ou com  baixa estatura correspondiam a 10,4% da população infantil brasileira. A distribuição regional da desnutrição na infância praticamente se superpõe a distribuição descrita para a pobreza, reproduzindo, ainda com maior intensidade, as desvantagens das regiões Norte e Nordeste e, de um modo geral, das populações rurais do país.         Estima-se em 240 milhões o numero de crianças menores de 5 anos com comprometimento em seu crescimento físico em decorrência da desnutrição energético-proteica no mundo(Unicef 2004).         A maior prevalência de baixo peso, entre a população adulta, é encontrada no Nordeste, atingindo 20% da população maior de 18 anos. A região Sul é aquela com a menor frequência, tendo 10% de sua população adulta e idosa afetadas. (MS/INAN, 1991).32 milhões de pessoas no Brasil, vivem em estado de indingência, dos quais um grande pecentual padece de alguma carência nuticional. Diante de todos estes fatos relatados façamos uma reflexão e na próximas publicações estarei enviando dicas de como fazermos em casa, em restaurantes comerciais e industriais, para minizar os desperdícios de alimentos. Se todos fizerem sua pequena parte será um passo para que o todo se modifique. Até mais!!!

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Algumas informações sobre alguns óleos , margarina e manteiga.
Autor: Fernanda Lídia | Publicado: 2013-09-15T00:04:00-07:00

Olá,

 

Retomando minhas publicações que a mais de um ano não escrevo, não sou escritora só uma curiosa que gosta de repassar o que aprende para proporcionar um conhecimento baseado em fatos científicos e junto com minha experiência na área de alimentos, espero que seja de utilidade para vcs.

Este tema dos slides (apresentação de trabalho para a faculdade, onde outras amigas também participaram) está sendo bastante discutido devido as novas diretrizes de 2013, para as gorduras em geral.

 

Estarei postando com mais frequência e aceito sugestões e perguntas para posteriores publicações.

 

 

 

 

 

 

 

if (WIDGETBOX) WIDGETBOX.renderWidget('221fdac3-8a20-4321-bb4e-53a5c458e1f4');Dicas da Nutricionista: artigos e notícias sobre Alimentação Saudável e Dietas. Não visualiza as dicas? Acesse nosso site www.anutricionista.com
Balanço Final da Copa do Mundo - África do Sul 2010 - Parte 4 - Final
Autor: Maicon Rodrigues | Publicado: 2010-07-19T19:49:00-07:00

Final inédita.Duas seleções que sempre apresentaram um belo Futebol, mas que sempre eram eliminados. Promessa de espetáculo.Porém a foto acima retrata o que foi o jogo.Van Bommel e De Jong abriram a caixa de ferramentas. Nunca pensei que além de mim, alguém daria uma voadora no peito de um adversário. Mas De Jong conseguiu ( deveria usar a 14 ) e levou só um amarelinho.Inúmeras chances de gols foram perdidas. As mais incríveis por Robben, cara a cara com Casillas.O jogo foi para a prorrogação depois de um bom 0 x 0. E quando mais uma vez a Copa iria ser decidida nos pênaltis, eis que surge Andrés Iniesta. Um gol para selar a vitória espanhola e tirar o estigma de amarelão da Fúria.O gol foi em homenagem ao jogador espanhol Dani Jarque, que morreu ano passado em decorrência de um ataque cardíaco, quando estava na concentração do Espanyol. Ao fundo a homenagem e o desespero dos zagueiros holandeses.Porém não havia mais tempo para uma reação.O futebol holandês que mudou a sua característica para conseguir uma inédita conquista, pagou pelos gols perdidos e pela 3ª vez fica com o vice.A Espanha depois da conquista da Euro 2008, alcança a inédita conquista e agora faz parte do Hall seleto dos campeões mundiais.Fruto de uma geração que sempre deu trabalho nos mundiais sub-20 e coroa o excelente desenvolvimento das divisões de base do futebol espanhol, principalmente do Barcelona, que na final tinha 7 jogadores revelados na base catalã.Parabéns !!!A Seleção da Copa foi Formada por :Casillas, Maicon, Puyol, Sérgio Ramos e Lahm, Scwheinseiger, Xavi, Iniesta e Sneijder, Forlán e Villa.Artilheiros :Villa, Forlán, Mueller e Sneijder com 5 GolsRevelação :MuellerAté a Copa de 2014 !!!Aliás, para cravar mais um palpite, já vou dar a escalação do Brasil em 2014.Júlio César, Maicon, Thiago Silva, David Luis e Marcelo. Denílson, Sandro, Ganso e Kaká. Pato e Fred ... Tomara que pelo menos isso eu acerte ..kkkk
Anahí Giovanna Puente Portilla♥
Autor: Anahiysa | Publicado: 2011-06-23T13:33:00-07:00

Ela me ensinou a começar do zero...Me ensinou, que basta um olhar sincero,para fazer milhares de pessoas felizes...Me ensinou, que existem pedras no nossos caminhos,mais nem por isso devemos desistir...Me ensinou,que basta eu acreditar em meus sonhos,que eles vão se realizar...Me ensinou, a não ter vergonha de nada,e não me preocupar com o que os outros vão pensar...Me ensinou, a acreditar em FADAS...*-*Ela me ensinou, que a vida é mais fácil, sendo o que a gente é, e não mudar com a opinião dos outros...Aquela que já sofreu muitoo =/Aquela que o seu coração parou, mais ela foi forte e lutou para estar hoje aqui com a gente!Aquela que chora quando canta "SALVAME"Porque só ela sabe o que isso significa em sua vida!Ela me ensinou a voltar a ser criança por alguns instantes...Me ensinou, que um sorriso vale muito mais do que milhões de palavras...@AnahiSerei pra sempre sua fãTe amoo MUITOOOO ♥
via: @Anahiysa
K-VEST BRILHANDO EM FORMATURAS
Autor: DADÁ SANTOS | Publicado: 2011-12-27T03:47:00-08:00

A K-VEST FEZ BONITO NA FORMATURA DA MODELO DÁLET DAARA E SUAS AMIGAS E TAMBEM NA FORMATURA DA FILHA DE CONCEIÇÃO SILVA NO CUCA,ELISAMA NAARA QUE POR SINAL É SOBRINHA DE DADÁ SANTOS ESTILISTA E PROPRIETÁRIA DA K-VEST....E COM CERTEZA NAS FESTAS DE FINAL DE ANO NÃO SERÁ DIFERENTE ...
FESTAS DE PADROEIROS ,K-VEST EM TODAS
Autor: DADÁ SANTOS | Publicado: 2011-08-24T04:39:00-07:00

 K-VEST EM BREVE ESTAREMOS MOSTRANDO AS TENDENCIAS E ESTAMPAS A SEREM USADAS PELA K-VEST PARA ATENDER A UM PÚBLICO DIVERSIFICADO E QUE SABE SE VESTIR BEM,NOS EVENTOS QUE SURGIREM VOCE PODE CONTAR COM O BOM GOSTO DA K-VEST
ESTAMOS SEMPRE ATENTAS ,FIQUEM TAMBEM PARA TER SEMPRE UM BOM VISUAL ONDE QUER QUE  SEJA O EVENTO...
Autor: DADÁ SANTOS | Publicado: 2011-05-31T06:53:00-07:00

OS VESTIDOS TAMBEM VOLTARAM  E NÓS INDICAMOS PARA QUE VOCE POSSA SER SEMPRE UMA MULHER COM APARENCIA DE MENINA
Lançamento da Grife K'vest
Autor: DADÁ SANTOS | Publicado: 2011-08-01T07:23:00-07:00

Aconteceu neste Sábado dia 30 de Julho na cidade de São José do seridó, o  lançamento da grife K'vest da Estilista Dadá Santos. O evento aconteceu  no prédio da rádio Bonita FM, e contou com a presença da população que  veio prestigiar o desfile. Na ocasião foi servido um coquetel aos  convidados e o desfile foi um sucesso! Dadá Santos falou da satisfação  em poder está mostrando o seu trabalho e agradeceu ao publico pela  presença.
AGRADECIMENTOS
Autor: DADÁ SANTOS | Publicado: 2011-05-17T10:58:00-07:00

QUERO AGRADECER DE TODO CORAÇÃO MEU IRMÃO ,ADELINO TRAJANO ,FERA EM INFORMATICA, QUE RESTAUROU MINHA CONTA DO BLOG QUE EU TINHA PERDIDO , ELE TEM ME DADO MUITA FORÇA NO MEU TRABALHO ,FAZENDO PARTE DE UM MUNDO DE FÃS  QUE COMEÇA COM MINHA FAMÍLIA..MUITO OBRIGADO MESMO ,,,,,É O QUE DIGO SEMPRE, VOCE É FERA  E É MEU MANO.BJOS.
NO ATELIER K-VEST A MODA ACONTECE;CONFIRA
Autor: DADÁ SANTOS | Publicado: 2011-05-31T06:44:00-07:00

ESTAMOS SEMPRE TRABALHANDO COM TUDO QUE ACONTECE NO MUNDO DA MODA E DESTA VEZ SÃO AS CAMISETES DE ALGODÃO QUE VIERAM PARA AS MULHERS DE TODAS AS IDADES E PRA QUALQUER OCASIÃO,APROVEITE
AGUARDEM!!!!!
Autor: DADÁ SANTOS | Publicado: 2011-07-08T05:41:00-07:00

EM BREVE  ACONTECERÁ EM SÃO JOSÉ DO SERIDÓ-RN UM EVENTO DE MODAS PROMOVIDO PELA ESTILISTA DADÁ SANTOS ,QUE ESTARÁ LANÇANDO NO MERCADO SUA GRIFF  K-vest ,CONTARÁ COM A PRESENÇA DE PESSOAS QUE ESTÃO DE ALGUMA FORMA VIVENDO NESSE UNIERSO DE MODA,OU VESTEM ,OU VENDEM OU ANUNCIA MODA OU SIMPLISMENTE ADMIRA QUEM SE VESTE BEM ,,,,,,CONTAMOS COM A PRESENÇA TODOS,O DESFILE ACONTECERÁ NO PRÓPRIO ATELIER ,E ESTARÁ DESFILANDO DÁLET DAARA,NATHÁLIA DYASMIM, ELISAMA NAARA E DALVAN DALTON,QUE ESTÃO DANDO OS PRIMEIROS PASSOS NESSE MUNDO DE MODELOS........
Autor: Juliana | Publicado: 2011-05-10T07:47:00-07:00

Tempo, é preciso de tempo,para reconquistar seu amor.Eu estarei lá,o amor,apenas o amor pode algum dia trazer de volta o seu amor.Lutar, querido,eu lutarei,pode algum dia quebrar a parede,se nós percorremos novamente.Todo o caminho, desde o início,eu poderia tentar mudar.As coisas que mataram o nosso amor,seu orgulho construiu uma barreira,tão forte,que não consigo atravessar.Não existe realmente nenhuma chance.Para recomeçarmos novamente? Eu continuo te amando.Tente, querido,acreditar no meu amor novamente.Não deveria ser simplesmente jogado fora. 
Autor: Juliana | Publicado: 2011-05-10T07:05:00-07:00

Alguém uma vez me disse que você tem que escolher,o que você ganha ou perde.Você não pode ter tudo,você não vai arriscar,você pode sentir a dor,não ama em vão.Porque o amor não vai te libertar.Eu não posso estar ao seu lado e assistir a vida passar por mim.Mas todos esses dias eles parece como se eles fossem os mesmos,apenas diferentes faces,lugares diferentes.Estou tentando ser feliz longe de você.
Autor: Juliana | Publicado: 2011-05-10T07:26:00-07:00

Todas as noites nos meus sonhos eu vejo você, sinto você.É assim que eu sei que você segue em frente,longe toda a distância e espaços entre nós,você veio me mostrar que continuará.Perto,longe, onde quer que você esteja,creio que o coração segue em frente.Uma vez mais, você abre a porta e você está aqui, no meu coração.E o meu coração continuará e continuará,o amor pode nos tocar uma vez e durar uma vida.E nunca nos abandonar até termos partido,amor foi quando eu amei você, um momento verdadeiro a qual me seguro.Em minha vida nós sempre seguiremos em frente.
Novidade
Autor: Recanto Baiano | Publicado: 2010-08-03T03:23:00-04:00

Agora você tem um dia a mais na semana para degustar o melhor da comida baiana em Manaus!Atendendo a pedidos, o Recanto Baiano passará a funcionar de quarta a sábado, a partir das 18h, (sábado também das 12 as 15h).Acarajé, abará, arrumadinho, escondidinho, moquecas, banana real e muito axé.