A TAL BUSCA DA FELICIDADE E 5 EFEITOS COLATERAIS DA GENTILEZA
Autor: Patrizia Streparava | Publicado: 2011-08-09T12:57:00-05:00

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 <![endif]-->  Algo que jamais entendi (só mais uma entre muitas coisas) dos americanos, é o direito constitucional deles de buscar a felicidade, o que me causa visões estapafúrdias de gente batendo nas moitas e berrando: “Sai felicidade, não se esconda...”, como se felicidade fosse uma coisa que a gente caça e guarda numa gaiolinha feito passarinho.Ver um pôr de sol, pra mim é felicidade.Me jogar na piscina com as crianças era felicidadeGanhar uma pulseirinha feita de margaridinhas do campo, pela minha neta mais velha, total felicidade.Ouvir a Nona de Beethoven, fazendo de conta que sou o Zubin Metha dirigindo a sinfônica de Londres, felicidade fácil.Jogar conversa fora com meus amigos...nada mais felizAprender algo novo...ó coisa boaSer acordada às 6 da madrugada, após meia hora de sono, devido à noite insone causada pela queda de uma criaturinha de 4 anos escada abaixo, de cabeça e ficar a noite inteira a espiar se a respiração estava normal, e essa mesma criaturinha lhe pula na barriga aos berros de :”Olha tia a bola grande que tenho na testa!”...felicidade indescritívelVer minha cãzinha (recuso-me a chama-la de cadela que ela não merece) a me receber como se fora heroína a retornar das guerras Púnicas...impagávelSe ganhar na Loteria, provávelmente será um momento feliz, só tenho que me lembrar de comprar os bilhetes.Ver um paciente melhorando, ler um bom livro, andar na feira de domingo com consequente pastel...quantas e quantas coisas são pura felicidade.Felicidade acontece, às vezes a trôco de absolutamente nada, só de acordar cantarolando ( o que provoca intensa infelicidade nas pessoas próximas, desde que sou consciente que canto muito mas muito mal, mas gosto, fazer o que?). Será que americano pensa que felicidade é algo tangível, tipo uma TV nova de não sei quantas polegadas? E a felicidade durará ate aparecer uma TV maior?Fiz pesquisas a respeito, perguntando a amigos, conhecidos, vizinhos, taxistas, caixas do supermercado, a definição deles de felicidade. O que aprendi foi que, eles não sabem definir, mas sabem que é direito deles e por conseguinte a conseguirão, com pleonasmo e tudo.E aí surge minha pergunta que sempre os espantou: Se você não sabe o que é, como vai saber quando encontrar?Porque eles sabem o que é: é o direito deles...sim, dirão voces, isso é pensamento circular, o que é verdade, mas esse pensmento me ensinou o básico da forma de pensar dos americanos: eles podem processar para conseguir, posto que está na costituiçao. Vejam o seguinte caso: Há alguns anos atrás, uma senhora estabanada (não fui eu não, infelizmente) queimou-se com o café do McDonald, processou a companhia e ganhou um milhão de dolares. Um milhão pelo própio estabanamento. O processo foi que, não havia plaquinha avisando que o café estava quente e podia queimar ( coisa que naturalmente ninguém sabe, posto que o costume universal é tomar café gelado né?), mas constitucionalmente, ela tinha o direito de não se queimar se o Mc Donald tivesse postado a tal plaquinha, e em se queimando, ficou profundamente infeliz...desta forma sendo lesada em seus direitos constitucionais.A coisa chega a absurdos tamanhos, que, quando trabalhava no MHMR tive que fazer um curso de “como ajudar um paciente paralítico a tomar suas pílulas”pôsto que, não se pode pegar nelas, pedir pro paciente abrir a boca, colocar la dentro e dar água, não senhores, com&nbsp; sua mão esquerda, você segura por baixo da mão direita do paciente, na qual, com sua mão direita você derrama as pilulinhas que estão dentro de um copinho. Leva a mão direita do paciente à &nbsp;boca&nbsp; (boca dele, paciente não a sua) e despeja as já citadas pílulas, e aí, com sua mão direta bota o copinho com água na mão esquerda do paciente, aperta os dedinhos dele em volta, com cuidado e precaução para não esmagá-los, e leva o conjunto à boca do paciente (o qual, em minha imaginação, nessa altura do campeonato, já com a paciência na lua, lhe cuspia as pílulas na cara). Não adiantou nada minha objeção de que, não só não tinha contacto&nbsp; direto com pacientes, como também quem distribuia as pílulas era o pessoal de enfermagem. Naturalmente que poderia acontecer que, num malfadado dia, tendo todo o pessoal de enfermagem morrido de morte horrenda e acidental, eu me encontrasse sòzinha a ter que distribuir medicamentos, faze-lo de forma inapropiadae, e então, todos os pacientes, insultados pelo meu comportamento, fizessem uma ação conjunta contra o MHMR por empregar tão despreparada criatura.Dá pra entender porque é que eles vivem caçando a pobre da felicidade?Mas é nesse espírito de busca feliz que vai o seguinte artigo:
5 EFEITOS COLATERAIS BENÉFICOS DA GENTILEZADavid R. Hamilton, Ph.D. http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html“Se você não tiver caridade em seu coração, você padece do pior tipo de doença cardiaca”Bob Hope1-&nbsp;&nbsp;&nbsp; GENTILEZA NOS FAZ FELIZESQuando fazemos uma gentileza, nos sentimos bem.A nivel espiritual, muitas pessoas acham que se sentem bem pois esta é a coisa certa a fazer, então quando a praticamos, estamos tocando em algo profundo dentro de nós que diz: Isto é quem eu sou.A nível bioquimico, a sensação de “bem estar”é causada pelo aumento de substâncias no cérebro que são nossas “heroína e morfinas”naturais, cujo nome científico é “opiáceos naturais”. Por causar aumento nos niveis de um neurotransmissor chamado Dopamina, sentimos uma sensção de bem estar, como a produzida por heroína e morfina...é, literalmente como estar...DOPado.(Essa última bobaginha é minha, o autor não disse isso)Essa sensação também é chamada, pelos americanos que adoram dar nome a tudo, “helper’s high”, que é duro de traduzir, mas é mais ou menos a “sensação de bem estar elevado de quem presta ajuda”.2-&nbsp;&nbsp;&nbsp; GENTILEZA TORNA NOSSOS CORAÇÕES MAIS SAUDÁVEISAtos gentis são usualmente acompanhados por uma sensação de “calor emocional”, o que leva o cérebro a produzir um hormônio, chamado Oxitocina, que por sua vez libera ácido nítrico, o qual dilata os vasos sanguineos, o que diminue a pressão arterial.Assim, a Oxitoxina é conhecida como “hormônio cardio-protetor” pois protege o coração por baixar a pressão.Assim se, atos de gentileza produzem oxitoxina e oxitoxina protege o coração, podemos concluir que atos gentis são cardio-protetores.3-&nbsp;&nbsp;&nbsp; GENTILEZA RETARDA O ENVELHECIMENTOEnvelhecimento, a nível bioquímico, é a combinação de um mundareu de coisas, mas os dois maiores culpados são os radicais livres e as inflamações, ambos resultantes de escolhas de estilos de vida não muito saudáveis.A boa notícia é que há cada vez mais evidência que a oxitoxina (produzida através de calor emocional), reduz os níveis de radicais livres e inflamações no sistema cardiovascular,&nbsp; retardando assim o processo em sua fonte.Veja só a coincidência, os dois grandes culpados acima, também desempenham importante papel nas doenças cardíacas, sendo portanto mais uma razão do por que gentileza é boa para o coração.Há também estudos e mais estudos sobre a correlação entre compaixão e a atividade do Nervo Vago. Apesar do nome (Vago), as funções do danadinho são mais do que sérias, a saber: regular a frequência cardíaca e controlar os níveis de inflamação no organismo (só falamos desses dois por quenquanto).Essa regulagem da inflamação é chamada de Reflexo Inflamatório. Assim, um estudo feito com budistas do Tibet e seu método de meditação com amor e bondade, demonstrou que, de fato, gentileza e compaixão reduzem inflamações no corpo, provavelmente por seus efeitos sobre o Vago,4-&nbsp;&nbsp;&nbsp; GENTILEZA PRODUZ MELHORES RELACIONAMENTOSIsso é mais ou menos óbvio. Todo mundo sabe que gostamos de pessoas que são gentis para conosco. Isto porque, a gentileza reduz a distância emocional entre duas pessoas e nos faz sentir mais “ligados”.É uma coisa tão forte que, surpresa das surpresas, é genético. Pois não é que a gentileza está inserida em nossos gens!.Nossos ancestrais tiveram que aprender a cooperar uns com os outros, como forma de sobrevivência. Quanto mais fortes os laços emocionais entre o grupo, maiores as chances de sobrevivência, assim, os “genes da gentileza”estão gravados em nosso código genético.Hoje em dia, quando somos gentis uns para os outros, sentimos uma conexão, e assim, novos relacionamentos são formados e velhos relacionamentos se fortificam.5-&nbsp;&nbsp;&nbsp; GENTILEZA É CONTAGIOSAQuando somos gentis, inspiramos outros a serem gentis, criando um efeito em cachoeira que vai se espalhando, do mesmo modo que uma pedrinha cria circulos quando jugada na água, tocando outras vidas e inspirando por onde quer que os círculos se expandam.Num estudo científico recente, um cidadão anônimo de 28 anos, entrou numa clínica e doou um rim. Êsse ato desencadeou um efeito tipo “pague adiante” durante o qual membros de famílias de recipientes de rins, doaram um rim para quem quer que estivesse precisando. Como foi relatado no New England Journal of Medicine, o ato se espalhou por todo os EUA, onde 10 pessoas receberam um rim novo como consequência do ato daquele doador anônimo.David R. Hamilton&nbsp; http://drdavidhamilton.com/