tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Vai ser tão lindo
Autor: Blog da Rosana | Publicado: 2012-01-26T04:28:00-08:00

Vai ser tão lindoElaine Cristina
Eu não sei como será o meu nome lá na glóriaMas eu sei que um novo nome eu terei ao chegar láCorpo novo incorruptível, novas vestes lá eu ganhareiE a coroa que está guardada eu recebereiEu vou ver a mesa preparada lá nas bodas vou participarMas primeiro quero ver Jesus e o abraçar
Vai ser tão lindo, quando a igreja chegar Lá nos portais da gloria, cantando a vitoria iremos entrarPela eternidade nos iremos louvar Santo, santo é o cordeiro que venceu a morte o Leão de Judá.
No coral com anjos cantarei adorando a Jesus o reiAquele que derrotou a morte pra sempre eu exaltareiEstaremos vestidos de branco santo, santo iremos cantarEu verei Isaac e Jacó, com Davi eu quero conversarMas primeiro eu quero ver Jesus e o abraçar
Ao Leão de Judá. Ele é maravilhoso, é conselheiro, pai da eternidade, o príncipe da pazA rosa de Saron, o cordeiro de Deus, a raiz de Davi, eu quero exaltarPorque eterno Ele é, Ele é estrela maior, eu quero ver a Jesus quando no céu chegar.
Preocupado com o amanhã?
Autor: Blog da Rosana | Publicado: 2012-01-06T12:55:00-08:00

·         ·         “Até quando, SENHOR, clamarei eu, e tu não me escutarás?·         Gritar-te-ei: Violência! e não salvarás?”. (Habacuque 1:2)·         E 2012, como será? Quais as expectativas para o Novo Ano? Nem todas as perguntas possuem respostas fáceis. Tente responder a uma mãe que pergunta o motivo de Deus ter recolhido seu filho pequeno...·          A vida reserva momentos inexplicáveis, para que em meio ao oceano de dúvidas a graça de Deus se manifeste.·         Habacuque precisou liberar os questionamentos que assombravam sua alma para receber a palavra do Senhor. Coloque para fora o que tem lhe oprimido! Fale com Deus em oração! Ele não ficará chateado com você!·         Quem conta para o Pai seus problemas experimenta consolação em seu coração!·         A nossa única preocupação em 2012 deverá ser o fato de agirmos como filho, independente do momento que passarmos, perante um Deus amoroso que anseia agir como Pai. ·         “...Preocupação, meus pêsames, ando muito pré-ocupado agindo como filho de Deus...”·         ·         Começe o ano novo com um Plano de Leitura da Bíblia em Um Ano! Shalom Adonai!!!
Autor: Blog da Rosana | Publicado: 2013-01-05T16:07:00-08:00

✿.¸.♥´♥♥
¸.´¸.✿´¨) ¸.•*¨) (¸.♥´(¸.✿ .♥´¸¸♥´¯`•->❥❥
Nossas vidas são abençoadas por pessoas tão especiais,  q nos tornamos mais felizes  desde o  dia q tivemos a felicidade de nos add...

E a cada passo que dou uma nova surpresa, ando encontrando coisas lindas pelo caminho...

Flores, delicadezas, carinho, cumplicidade... Isso não tem preço!

E há quem chame isso de sorte ou destino... Eu prefiro chamar de “O cuidado de Deus” para comigo! 工 ❤ ㄚ◯∪ !
Brasil começa a produzir papel sem precisar de nenhuma árvore!
Autor: Higor Soares | Publicado: 2017-04-24T19:28:00-03:00

Foi instalada, no interior do estado de São Paulo, a FibraResist, primeira fábrica do mundo capaz de produzir matéria-prima para o papel a partir da palha de cana-de-açúcar. Esse processo inovador permite fabricar um papel biodegradável, de excelente qualidade e com valor de mercado competitivo com os papéis que utilizam pinus e eucalipto.

Nesse novo processo a palha é triturada e limpa, sendo em seguida acrescentado um produto químico capaz de separar a fibra da celulose. Após isso a fibra é reidratada, sendo transformada em uma pasta. É a partir dela que as indústrias produtoras de papel conseguirão fabricar cartolina, papel jornal e papel tissue (utilizado em papel higiênico e guardanapos). Porém, com o rápido avanço da tecnologia, em breve será possível ampliar a gama de opções de papéis que poderão ser fabricados a partir da palha de cana-de-açúcar. O processo de produção da pasta não agride o meio ambiente em nenhum momento, já que não há a emissão de poluentes.

Além disso, para produzir uma tonelada de papel é necessário aproximadamente 3,7 toneladas de bagaço de cana. Atualmente a indústria de celulose chega a utilizar até 14 toneladas de eucalipto para produzir a mesma tonelada.

Mesmo com o avanço da tecnologia digital o papel ainda é muito consumido no Brasil, principalmente no meio corporativo, como explica Anderson Martins da ImpressorAjato.com , loja virtual especializada em artigos para impressão para pequenas e médias empresas.

“As empresas estão sempre buscando encontrar novas soluções para reduzir o consumo de papel, seja reutilizando folhas ou investindo em novas impressoras que contam com diversas funções feitas para reduzir o desperdício. Logo, tecnologias sustentáveis para produção de papéis tendem a conseguir uma rápida aceitação por parte desses consumidores”.

Operando com apenas 25% da capacidade, a fábrica pretende aumentar gradualmente sua produção, trabalhando em parceria com cooperativas da região, gerando novos empregos. Mas, com certeza, o grande beneficiado será o meio ambiente.

Fonte:http://engenhariae.com.br/meio-ambiente/brasil-comeca-a-produzir-papel-feito-de-palha-de-cana-de-acucar/
Brasil terá o mais avançado acelerador de partículas do mundo. A previsão de conclusão é até 2018.
Autor: Higor Soares | Publicado: 2017-02-04T18:50:00-03:00

Obras do mais novo acelerador de partículas do mundo avançam e devem estar completas em 2018.

Com um investimento estimado em R$ 1,8 bilhões, está sendo construído na cidade paulista de Campinas, onde fica o Centro Nacional de Pesquisa e Energia de Materiais (CNPEM) o Sirius, o mais avançado acelerador de partículas do mundo. A previsão para a conclusão do edifício em setembro de 2017 e logo em seguida começará a instalação do acelerador de partículas. Com aparelhos de precisão nanométrica, até o deslocamento do solo pelo movimento das marés precisa ser previsto no projeto, um verdadeiro desafio sem precedentes para a engenharia brasileira.

Para Sérgio Marques , um dos engenheiros responsáveis, o projeto já significou um avanço na indústria brasileira, que no começo da construção do Sirius não tinha capacidade de usinar materiais utilizados em equipamentos de alto vácuo -semelhante ao encontrado na Lua. "Não só o projeto já tem como consequência o avanço da indústria brasileira, como o Sirius vai significar avanços na indústria farmacêutica e agrícola".

Segundo o cronograma exposto por Sérgio na Campus Party durante apresentação da Sirius no evento, as obras que iniciaram em 2014, prevê que o acelerador comece a funcionar com capacidade reduzida ainda em 2018 com caráter experimental e em 2019 já estar funcionando com força máxima.

Sirirus

 Sirius, a nova fonte de luz síncrotron brasileira, será a maior e mais complexa infraestrutura científica já construída no País. O acelerador colocará o Brasil na liderança mundial de produção de luz síncrotron e terá o maior brilho dentre todos os equipamentos na sua classe de energia, sendo uma das primeiras fontes de 4ª geração do planeta.

A fonte de luz síncrotron é uma ferramenta-chave para a resolução de questões importantes para as comunidades acadêmica e industrial. Sua versatilidade permite o desenvolvimento de pesquisas em áreas estratégicas, como energia, alimentação, meio ambiente, saúde, defesa e vários outros.

O LNLS, Laboratório Nacional de Luz Síncrotron, responsável pela construção do Sirius, opera desde 97 a única fonte de luz síncrotron da América Latina, aberta ao uso das comunidades acadêmica e industrial. O atual síncrotron brasileiro possui 17 estações experimentais – chamadas linhas de luz – voltadas ao estudo de materiais orgânicos e inorgânicos por meio de técnicas que empregam radiação eletromagnética desde o infravermelho até os raios X.
Brasil terá sua primeira Usina de Lixo capaz de gerar eletricidade sem incineração e acabar com lixões
Autor: Higor Soares | Publicado: 2017-05-03T20:37:00-03:00

Planta da Usina (Divulgação/Furnas)

A cidade mineira de Boa Esperança deve ganhar em breve a 1ª usina de lixo sem incineração do Brasil, resultado de um projeto de pesquisa da Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) com execução de Furnas Centrais Elétricas.. A obra tem previsão de ser entregue ainda esse ano e começar a operar em 2019. O complexo terá 7,8 mil metros quadrados, localizada em uma área cedida pela Prefeitura de Boa Esperança, e com previsão de investimento de R$ 32 milhões.

A capacidade esperada em pleno funcionamento é gerar cerca de 25% de toda eletricidade consumida no município, contudo, neste início de operação a previsão é de abastecer somente edifícios públicos. Posteriormente o excedente poderá ser vendido, visto que a produção elétrica está integrada a rede da Cemig, companhia elétrica de Minas Gerais.

A usina também contribuirá para acabar com os lixões da região em até 3 anos pois toda a produção de resíduos sólidos e material já depositado no aterro sanitário servirão de combustíveis para produzir a energia. Uma das ideias é que os catadores da comunidade que hoje trabalham no aterro sanitário, fazendo a coleta do lixo, possam fazer o mesmo trabalho dentro da usina que será construída.

A cidade mineira foi escolhida para ser a primeira a implantar a usina com essa nova tecnologia, através de um estudo técnico feito por uma universidade do Rio de Janeiro, considerando também a proximidade com a hidrelétrica e o reservatório de Furnas. Se o projeto tiver sucesso, a ideia é instalar outras usinas do tipo em várias cidades brasileiras.
"Satã 2" tem poder pra destruir uma área equivalente a duas vezes o Reino Unido
Autor: Higor Soares | Publicado: 2016-10-26T20:51:00-03:00

Satã 2 deve estar operacional em 2020. Foto: Reprodução

A Federação Russa publicou nesta terça-feira (25/10) as primeiras imagens do seu mais novo míssil nuclear, apelidado de "Satã 2", conhecido na OTAN como SS-X-30. O artefato batizado de RS-28 Sarmat tem poder pra destruir uma área equivalente à França, ou duas vezes o tamanho do Reino Unido. Segundo a agência estatal russa, Tass, o alcance seria de 11.000 quilômetros, e o peso da ogiva é de 100 toneladas.

O míssil pode chegar facilmente a outros continentes, podendo atingir por exemplo a cidade americana de Nova Iorque. Segundo especialistas, um ataque deste porte supera e muito a potência das bombas atômicas em Hiroshima e Nagasaki, lançadas pelos Estados Unidos em solo japonês na 2ª Guerra Mundial.

"Satã 2" deve estar operacional até 2020. As novas ogivas deverão substituir o modelo R36M2 Voyevoda, que foi apelidado de “Satã”, conhecido na OTAN como SS-18 Satan, quando entrou em serviço nos anos 1970, que é, até então, o mais poderoso do planeta com 211 toneladas.
Autor: Movimento Estudantil Secundarista de Parauapebas! | Publicado: 2012-02-25T15:19:00-08:00

 Quem somos   A história da luta feminista é a história da auto-organização das mulheres. É quando as mulheres se organizam politicamente como o sujeito coletivo que são para enfrentar a opressão e a desigualdade.
No movimento misto, não é fácil construir essa auto-organização das mulheres. Por mais que entidades do movimento sindical, social, popular encaminhem lutas identificadas com a esquerda socialista, por libertação, por justiça, não é automático que as relações entre homens e mulheres deixem de reproduzir o que vemos no conjunto da sociedade. As mulheres precisam se organizar e lutar por isso, dentro e fora do seu movimento.
  O Movimento Estudantil (ME), por sua vez, dialoga, majoritariamente, com a juventude. Entre jovens homens e jovens mulheres há as mesmas contradições. Na Universidade e no movimento há essas mesmas contradições. Nas entidades estudantis, começando nos CAs e DAs e chegando à UNE, a divisão sexual do trabalho se reproduz. Como nós podemos alterar essas relações, que são sim de poder? Como podemos fazer a Universidade entender que ela não pode fechar os olhos à desigualdade entre homens e mulheres? Como podemos construir um olhar feminista sobre a Universidade, que construa um recorte de gênero para as discussões de curriculum, para as estruturas de poder, para as expressões de violência sexista que acontecem dentro dos campi universitários? Como podemos fazer com que o ME incorpore essas bandeiras? Aliás, como podemos fazer para que o ME supere o machismo e a opressão que existem no seu interior?!!
A União Nacional dos  Estudantes tenta responder essas questões mais  organizadamente desde  2003, quando a Diretoria de Mulheres da UNE  deixou de ser apenas mais  uma pasta e passou a ser um espaço de  auto-organização das mulheres do  ME, que discute, propõe e encaminha  políticas de combate à desigualdade.  Isso, por si só, a conquista  verdadeira dessa Diretoria de Mulheres, já  é uma grande vitória.
A partir dela, vieram dois encontros nacionais de mulheres estudantes, veio o diálogo mais permanente com mulheres do ME, vieram os coletivos de mulheres nas universidades, as plenárias de mulheres em encontros nacionais e do movimento de área, e vem muito mais, certamente. A demanda e o reconhecimento são tantos que hoje, além da Diretoria de Mulheres da UNE, há uma 1ª Diretoria de Mulheres. Há uma presença cada vez maior do feminismo nas entidades do ME. Há cada vez mais legitimidade. Há uma política cada vez mais bem desenhada e respaldada. E há um enorme espaço a ser ocupado. Porque enquanto o machismo existir, nós estaremos organizadas – também na UNE – para enfrentá-lo e continuar escrevendo a história da nossa luta.
Alessandra Terribili
Diretora de Mulheres da UNE
CONFERENCIA.
Autor: Movimento Estudantil Secundarista de Parauapebas! | Publicado: 2011-08-08T17:39:00-07:00

 Fortalecer a autonomia e empoderamento das mulheres de Parauapebas. Foi com essa ideia que a II Conferência Municipal de Políticas para as Mulheres foi realizada na Câmara Municipal, nos dias 4 e 5 de agosto, tendo como tema central: Mulheres de Parauapebas discutem seus direitos.Durante a conferência, palestra e debates proporcionaram referenciais às mulheres parauapebenses para uma avaliação da realidade social, econômica, política, cultural e sobre os desafios para construção da igualdade de gênero. Além disso, por meio de discussões em grupos sobre eixos estratégicos, as mulheres inscritas na conferência formularam diretrizes, que serão inclusas no I Plano Municipal de Políticas para Mulheres.Para a educadora em saúde pública, Celeste Pinheiro, as políticas para as mulheres exigem comprometimento por parte delas próprias, para transformar os objetivos em realidade. “Eu espero que na construção do Plano de Políticas para as Mulheres haja um comprometimento, para que as coisas aconteçam e não caiam no esquecimento. Precisamos estar unidas, esclarecidas e comprometidas”.A conferência teve como eixos estratégicos de discussão a autonomia e igualdade no mundo do trabalho; educação inclusiva e não sexista; saúde das mulheres, direitos sexuais e reprodutivos; enfrentamento de todas as formas de violência contra as mulheres e participação das mulheres no espaço de poder.De acordo com a secretária municipal da Mulher, Joelma Leite, a conferência é um estímulo para a participação de diversos segmentos representativos dos movimentos de mulheres na criação de políticas públicas efetivas.A conferência contou ainda com a eleição de oito delegadas, que representarão Parauapebas na Conferência Estadual de Políticas para Mulheres, que será realizada no mês de outubro em Belém.Fonte: ASCOM PMP
Autor: Movimento Estudantil Secundarista de Parauapebas! | Publicado: 2011-08-08T17:44:00-07:00

 UMES divulga campanha "Carteira de estudante não é negócio!"   Ao longo das próximas semanas, as escolas de Natal receberão cartazes da campanha "Carteira de estudante é um direito, não um negócio!". O objetivo é repercutir a defesa das principais conquistas dos estudantes (meia-entrada e meia passagem municipal e intermunicipal) como uma vitória do movimento estudantil (UBES, APES, UMES, Grêmios e DCEs) questionando as empresas e empresários de carteiras estudantis que lucram em cima de um direito conquistado com muito suor, disposição e unidade dos estudantes.
Entidades e estudantes podem pegar os materiais da campanha no endereço estadual da UNE e da UBES em Natal, na Avenida Rio Branco, 829, Cidade Alta, Sala 210. O Diretor de Políticas Educacionais da UMES, Jefferson Linhares, estima que mais de 100 escolas deverão receber os diretores da entidade para falar da campanha e fortalecer a organização dos estudantes.
Ligue 180 registra quase 2 mil ligações por dia em 2011
Autor: Movimento Estudantil Secundarista de Parauapebas! | Publicado: 2012-02-25T15:29:00-08:00

 Denúncias de violência física contra mulheres corresponderam a 61,28% das 74.984 ligações feitas relacionadas à violência na Central de Atendimento à Mulher – Ligue 180, no ano passado. O serviço totalizou 667.116 ligações – uma média de 1.828 por dia, segundo balanço divulgado nesta quarta-feira, 7, pela Secretaria de Políticas para as Mulheres da Presidência da República (SPM-PR).   O mais surpreendente nesse balanço é o número de ligações de mulheres em situações de cárcere privado, que chegaram a 343.   “É quase uma denúncia por dia. Assusta o fato de que as mulheres são submetidas a uma situação de propriedade, algo desumano e cruel, sem direito de ir e vir”, avalia Cida Gonçalves, secretária Nacional de Enfrentamento à Violência Contra as Mulheres da SPM.
  Ela também chama a atenção para outro fato: a maioria das vítimas de violência está no período economicamente produtivo e biologicamente reprodutivo.  “Isso atinge a economia e o desenvolvimento do País, diminuindo sua autoestima e sua dignidade”, completa a secretária.  NO EXTERIOR – O Ligue 180 foi estendido no ano passado para três países, Itália, Portugal e Espanha. E mesmo em curto prazo e sem ampla divulgação, já foram registradas 47 ligações. Isso significa, para a ministra da Secretaria de Políticas para as Mulheres, Iriny Lopes, que o serviço cumprirá um papel tão importante quanto o prestado no Brasil, para cidadãs brasileiras fora do País.  Além das 45.953 denúncias de agressões nesse período, a Central recebeu 17.987 (23,99%) relatos de violência psicológica;  8.176 (10,90%) de violência moral; 1.298 (1.73%) de violência sexual; e 1.227 de violência patrimonial.    O PERFIL – O Ligue 180 é majoritariamente (98,97%) procurado por mulheres adultas, em período economicamente produtivo e biologicamente reprodutivo, a maioria entre 30 e 39 anos.   De acordo com o perfil das mulheres que recorrem ao serviço, 31,19% têm idades entre 20 e 29 anos; 32,08%  entre 30 e 39 anos; 17,88% 40 e 49 anos e 8,64% entre 50 e 59 anos.  Também foram registradas ligações feitas por homens: 3.402 .   DEPENDÊNCIA - Os dados do balanço do ano mostram que 59,51% das vítimas não dependem financeiramente do agressor, evidenciando que estas mulheres têm dependência afetiva com os agressores.  Outro aspecto importante no quesito econômico dá conta que 8,45% das vítimas que contataram a Central são beneficiárias de programas de transferência de renda.    (Vejao relatório completo)   Comunicação Social
 Fonte: http://www.sepm.gov.br/noticias/ultimas_noticias/2012/02/07-02-2013-ligue-180-registra-quase-2-mil-ligacoes-por-dia-em-2011
Eu voltei, agora pra ficar!!!
Autor: Danilo Bueno | Publicado: 2014-08-31T22:20:00-03:00

Saudações, amigo leitor.

Como vai?

Tenho andado sumido, na verdade, desapareci deste blog por um pouco mais de um ano mas, para isso eu tenho justificativa e conto com sua compreensão.

Nos últimos anos, venho dividindo-me em algumas funções.  Tenho atuado na consultoria para estabelecimentos culinários e também retomei minha profissão na área de marketing.  Só por estas duas eu já possuo uma grande demanda de serviço que "sequestrou" meu tempo.  Entretanto, como vocês sabem eu também sou escritor e nos anos de 2012 e 2013 eu lancei dois livros, são eles respectivamente: "O Céu de Baco - Uma viagem aos prazeres do vinho" e "Consumidor 3.0 - Como aumentar seus negócios com Mídias Sociais".

Confesso-lhe que eu amo escrever e esta paixão fez com que eu iniciasse mais duas obras que serão lançadas no início de 2015, um livro de terror (minha estreia na literatura de suspense e horror) e mais um livro técnico para os profissionais de marketing.  Estes dois estão em plena produção neste ano de 2014, isso somado também às palestras que ministro, têm feito com que eu não tenha dado muita atenção para este blog.

Realmente, há muita novidade para apresentar a todos e tem muitas mais vindo aí!

Contudo, amigos, não parei de desenvolver receitas e voltarei em muito breve a compartilhar todas elas com vocês.  Enquanto isso, convido-lhes a conhecer meus outros blogs profissionais:

1) Cozinhando Galo - Blog sobre marketing gastronômico
http://www.cozinhandogalo.com

2) Sampa News - Blog jornalístico com as melhores notícias de Sampa.
http://www.sampanews.com

Também aproveito para indicar meus dois livros:

a) O Céu de Baco - Uma viagem aos prazeres do vinho
http://www.editorabarauna.com.br/culinaria/o-ceu-de-baco-uma-viagem-aos-prazeres-do-vinho.html

b) Consumidor 3.0 - Como aumentar seus negócios com Mídias Sociais
http://clubedeautores.com.br/book/146844--Consumidor_3

Por enquanto é isso, pessoal.

Nos vemos em breve.

Abraços,

Chef Danilo Bueno
Chef de Cozinha, Sommelier, Escritor (e outras coisinhas mais).
contato@chefdanilobueno.com.br
contate.danilo.bueno@gmail.com
chef_bueno@hotmail.com
RISOTTO DE ABÓBORA
Autor: Danilo Bueno | Publicado: 2012-12-11T16:41:00-02:00

Saborosas saudações, amigos e amigas do blog.

Sigo indicando deliciosos pratos para comporem sua mesa neste fim-de-ano!

Um prato que vai muito bem é o Risotto di Zucca.  Bom, né?  Risotto di Zucca nada mais é que o Risoto de Abóbora, tão facilmente encontrada nos supermercados e feiras livres.  E é um prato tipicamente italiano.

Então, sem maiores delongas, vamos à receita e sua preparação.

Receita: Risotto di Zucca ou Risoto de Abóbora
Categoria: Principal

Subcategoria: Risotos

Rendimento: 4 a 6 porções.

INGREDIENTES

300 g de arroz para risotto (arbóreo ou carnarolli)
600 g de abóbora cambotchá
50 g de queijo parmesão ralado
1 cebola
3 colheres de sopa de manteiga sem sal
500 ml de caldo de legumes
folhas de sálvia
sal e pimenta

PREPARO

Pré-aqueça o forno em 180 o.C.  Descasque a abóbora e retire as sementes.  Corte em cubos (concassé).  Coloque os cubos em papel alumínio e leve ao forno para assar por 30 minutos.  Reserve.

Pique a cebola e frite-a em uma colher de sopa de manteiga, então acrescente o arroz para risotto (arbóreo ou carnarolli) e deixe suar sem dourar.  Adicione o caldo de galinha quente, mexendo sempre o arroz para que não queime e vá colocando-o aos poucos, conforme for secando.  O arroz é cozido quando absorveu todo o líquido, estando ao dente.  Adicione a abóbora após 20 minutos de cozimento.

Pouco antes de servir, adicione o restante da manteiga e o queijo parmesão.  Misture delicadamente, acrescente com cuidado o sal e a pimenta (lembre-se que o queijo é salgado).  Decore com folhas de sálvia e sirva ainda quente!

Bom apetite.

************Dica do Chef************
Utilizar ingredientes de grande qualidade é importante para que todo prato fique saboroso e com uma apresentação bonita.  No caso de lidar com queijos, aumenta-se ainda mais o cuidado que se deve ter.  Para esta receita eu testei algumas marcas e notei uma melhor apresentação, aroma, textura e sabor com o Queijo Parmesão da Tirolez.  Recomendo!

Chef Danilo Bueno

Chef de Cozinha Internacional, Sommelier e Autor Literário

Bistronomique Consultoria Gastronômica

contato@chefdanilobueno.com.br

Realização de consultorias e treinamento em território nacional!
Olhe como se fosse a primeira vez
Autor: Raquel Almeida . | Publicado: 2010-04-28T14:16:00-03:00

Sempre olhamos para as coisas com olhos velhos. Você chega em sua casa; você olha pra ela sem olhar pra ela. Você a conhece – não há necessidade de olhar pra ela. Você tem entrado nela de novo e novamente por anos seguidos. Você vai até a porta, você abre a porta, você entra. Mas não há necessidade de olhar.Todo esse processo continua como um robô, mecanicamente, inconscientemente. Se alguma coisa der errado, somente se sua chave não se encaixar na fechadura, assim você olha pra fechadura. Se a chave funciona, você nunca olha pra fechadura. Por causa dos hábitos mecânicos, fazendo a mesma coisa repetidamente de novo e de novo, você perde a capacidade de olhar; você perde a frescura do olhar.Relembre a última vez que você olhou para sua esposa. A última vez que você olhou para sua esposa ou para seu marido pode ter sido anos atrás. Por quantos anos você não tem olhado? Você apenas passa, dando uma olhada eventual, mas não um olhar. Vá novamente e olhe para sua esposa ou para seu marido como se você estivesse olhando pela primeira vez. Por quê? Caso você estiver olhando pela primeira vez, seus olhos ficarão cheios com um frescor. Eles ficarão vivos.Dizem que nada é novo debaixo do céu. Na verdade, nada é velho debaixo do céu. Só os olhos ficam velhos, acostumados às coisas; assim nada é novo. Para as crianças tudo é novo: é por isso que tudo lhes dá excitamento. Até uma pedra colorida na praia, e elas ficam tão excitadas. E tudo é um mundo novo, uma nova dimensão.Olhe para os olhos das crianças – para o frescor, a vivacidade radiante, a vitalidade. Eles parecem como espelhos, silenciosos, porém penetrantes. Só tais olhos podem alcançar dentro.Qualquer coisa servirá. Olhe para seus sapatos. Você os tem usado por anos, mas olhe como se fosse pela primeira vez e veja a diferença: a qualidade de sua consciência subitamente muda. Essa técnica é só para tornar seus olhos frescos – tão frescos, vivos, radiantemente vitais, que eles possam mover-se para dentro e você possa dar uma olhada no seu eu interior.Se você estiver livre do passado e tiver um olhar que possa ver o presente, você irá penetrar na existência. E essa entrada será dobrada: você entrará em tudo, em seu espírito, e você entrará em você mesmo também porque o presente é a porta. Todas as meditações de uma maneira ou de outra tentam conseguir que você viva o presente. Assim essa técnica é uma das mais belas técnicas – e fácil.(Osho)
Janelas da Vida
Autor: Raquel Almeida . | Publicado: 2010-01-06T15:12:00-02:00

"Abre a janela do teu coração e deixa a alma arejar!Sabes, aquele cheiro de mofo de sonhos que envelheceu e tu nem te deste conta?Deixa que o vento leve para longe...Livra-te também de toda a mágoa e o rancor, faze uma boa limpeza na vidraça da janela do coração.Garanto que enxergarás melhor a vida lá fora...Deixa a luz inundar tudo, apagar as marcas das decepções, as tristezas das derrotas, o vicio de sofrer por sofrer e, acima de tudo, permite que o sol derreta o gelo da solidão...Apaixona-te por um sorriso e sorri junto, ilumina as janelas dos olhos, atrai beija-flores, borboletas, vaga-lumes...Ama a pessoa que o espelho reflete todas as manhãs...Escancara a janela dos desejos e esbanja sonhos!Ninguém sonha em vão, e também não é verdade que os sonhos fogem, as pessoas é que desistem, e eles morrem...Alicerça teus desejos com bases sólidas e constrói, dia a dia, degraus para chegares até a tua meta.Depois, aplaude-te porque conseguiste! Nisso reside o prazer...Não permite que nenhuma sombra pesada cubra o sol, que nenhuma parede aprisione o vento e cale o som da vida.Jamais te transformes em órfão da luz...Desenha um horizonte além da tua janela, exagera nas cores e entremeia alegria entre folhas.Floresce todos os campos que tua vista alcança e, depois, vai além muito além...Expõe na janela toda a alegria de viver, mostra ao mundo um rosto luminoso, uma face sem rugas de preocupações, prontinha para ser acariciada e admirada.Amplia a essência da ternura, semeia um gesto, uma frase doce ou um suspiro. Seguramente alguma alma comovida escutará e devolverá o eco da tua voz...Desvia teu olhar das coisas tristes e infelizes, transforma em oásis toda a aridez que aparecer, joga venturas e aventuras em abundância, através da tua janela...Espalha poeira dourada de sonhos além da janela, planta flores e colhe encantamento.Permite que as sementes da felicidade se espalhem e contaminem toda a terra...Refaze tuas crenças, redime equívocos, culpas, regenera erros e falhas, distribui perdão.Valoriza o melhor de cada pessoa e, principalmente, o melhor que existe em ti...Abre a janela da vida e sê pleno em cada coisa, ainda que pareça pequena.Vive a forma adulta de ser criança, debruça-te na janela e não olhes, simplesmente, a vida passar através dela...Viva!(Lady Foppa)
Autor: Raquel Almeida . | Publicado: 2010-06-30T15:43:00-03:00

Na mulher interessante a beleza é secundária, irrelevante e até mesmo  desnecessária. A beleza morre nos primeiros quinze dias, num  insuportável tédio visual. Era preciso que alguém fosse de mulher em  mulher anunciando: ser bonita não interessa, seja interessante!Tati  Bernardi
Coração Partido
Autor: Raquel Almeida . | Publicado: 2010-01-09T16:28:00-02:00

Tudibom esse texto de Osho! Nos faz refletir muito!A dor no coração é boa; aceite-a com alegria, permita-a, não a reprima. A tendência natural da mente é reprimir tudo o que seja doloroso. Mas, ao reprimi-lo, você destruirá algo que estava crescendo. O coração é feito para ser partido. Seu propósito é este: ele deveria se dissolver em lágrimas e desaparecer.O coração é para evaporar e, quando ele evapora, exatamente no mesmo lugar onde ele estava você virá a conhecer o coração real. Esse coração precisa ser partido. Uma vez despedaçado, subitamente você virá a conhecer um coração mais profundo. É como uma cebola: você a descasca, e uma nova camada estará presente.(Osho)
Autor: Raquel Almeida . | Publicado: 2010-12-07T19:17:00-02:00

Fiquei feliz em poder sentir tua falta, - a falta mostra o quão necessitamos de algo/alguém. É assim o nosso ciclo. Eu te preciso. Perto, longe, tanto faz. Preciso saber que tu está bem, se respira, se comeu ou tomou banho - com o calor que está fazendo neste verão, tome pelo menos uns três ao dia, e pense em mim, estou com calor também. Me faz bem pensar nessas atividades corriqueiras, que supostamente você está fazendo. Ah, e eu estou te esperando, com meu vestido longo, óculos escuros grandes e meu coração pulsando forte, e te abraçar até sentir o mundo girar apenas para nós. É, eu gosto muito de ti.Caio Fernando Abreu
Declaração de amor funciona
Autor: Raquel Almeida . | Publicado: 2010-01-07T10:11:00-02:00

 Declaração de amor funciona. Não é varinha de condão, não faz mágica, mas jamais passa despercebida. Todo mundo, não importa a idade, o sexo ou o estado civil, quer ser amado. Podemos até já ser muito amados, mas queremos mais. Mas mesmo quando a gente desperta o interesse em quem não nos atrai, ainda assim isso mexe favoravelmente com nosso ego. E esta pessoa deixa de ser um ninguém. Um cara ou uma garota chega perto de você e diz com todas as letras que você é a pessoa mais importante da vida dela, que te ama pra caramba e pede para que, se você um dia achar possível retribuir esse sentimento, mande avisar. Vira as costas e vai embora. Cacilda. Você só vai debochar dessa criatura se for muito tosco. Se você o achava um idiota, pense duas vezes: este idiota se amarrou em você, então não deve ser tão idiota assim. Apaixonou-se? Declare-se. Pode dar em nada, mas garanto que você vai ficar na cabeça de alguém o tempo necessário para ele considerar a hipótese."(Martha Medeiros)
Começar e recomeçar sempre...
Autor: Raquel Almeida . | Publicado: 2010-01-02T13:12:00-02:00

  O novo... somos impelidos a acreditar sempre que esse é o melhor. O melhor que poderíamos ter, conquistar e conseguir. Ao longo da vida vivida, passamos tantas vezes por essa situação que, em algum momento, o botão de recomeçar desconecta. Possivelmente é aí que está o que nos faz acreditar por tanto tempo. E um dia acordamos incrédulos.  Falta ânimo para recomeçar. Falta fé. Coragem e energia. Acreditamos até que falta tempo.  A euforia que o novo causava se transforma em medo. Medo de sofrer de novo, de errar, medo. Então nos recolhemos a uma visível insignificância. Aceitamos a sentença. Os amigos casados, felizes, namorando, acompanhados. “Isso não é pra mim”. É o que pensamos. E podemos até aceitar e passar o tempo do recolhimento, quietos, sozinhos. Mas a vida... a vida exige, grita, se apavora lá dentro, querendo mais.  E se o tempo do recolhimento tem alguma importância, é nos dar o direito de avaliar melhor nossos valores nossos objetivos e anseios, apenas para recomeçar. Passado esse tempo, sentimos de volta a vontade, a coragem e a energia, como se o renascimento fosse sempre possível. E é. É renascer para a vida, a felicidade. É ver o jardim florescer depois de um longo inverno, ver onde antes havia apenas galhos secos e espinhos, lindas rosas florescerem. É a vida. Renascendo em nós. A vontade quase ingênua de ser feliz de novo. A esperança renascendo.  E lá vamos nós outra vez. Atiramos-nos de cabeça nos amores, sonhos e fantasias, que julgávamos perdidos.  É assim... E o momento é agora. O dia é hoje. Aproveite, viva o presente!
Autor: Raquel Almeida . | Publicado: 2010-02-19T11:57:00-02:00

Fizeram a gente acreditar que amor mesmo, amor pra valer, só acontece uma vez, geralmente antes dos 30 anos. Não contaram pra nós que amor não é acionado, nem chega com hora marcada.Fizeram a gente acreditar que cada um de nósé a metade de uma laranja, e que a vida só ganha sentidoquando encontramos a outra metade.Não contaram que já nascemos inteiros,que ninguém em nossa vida merece carregar nas costasa responsabilidade de completar o que nos falta:a gente cresce através da gente mesmo.Se estivermos em boa companhia, é só mais agradável.Fizeram a gente acreditar numa fórmula chamada "dois em um":duas pessoas pensando igual, agindo igual,que era isso que funcionava. Não nos contaram que isso tem nome:anulação. Que só sendo indivíduos com personalidade própriaé que poderemos ter uma relação saudável.Fizeram a gente acreditar que casamento é obrigatórioe que desejos fora de hora devem ser reprimidos.Fizeram a gente acreditar que os bonitos e magros são mais amados,que os que transam pouco são caretas,que os que transam muito não são confiáveis,e que sempre haverá um chinelo velho para um pé torto.Só não disseram que existe muito mais cabeça torta do que pé torto.Fizeram a gente acreditar que só há uma fórmula de ser feliz,a mesma para todos, e os que escapam delaestão condenados à marginalidade.Não nos contaram que estas fórmulas dão errado, frustram as pessoas,são alienantes, e que podemos tentar outras alternativas.Ah, também não contaram que ninguém vai contar isso tudo pra gente.Cada um vai ter que descobrir sozinho.E aí, quando você estiver muito apaixonado por você mesmo,vai poder ser muito feliz e se apaixonar por alguém  
Autor: Carolina | Publicado: 2012-04-09T10:07:00-07:00

      Quando eu te vejo:

Eu defendo a idéia que não adianta um cara mudar seu estilo de roupa para agradar uma mulher, porque vocês tem que gostar da gente como somos. Mas cá entre nós, vocês adoram um cara de camisa xadrez, confessem!! 
Autor: Carolina | Publicado: 2012-04-09T10:23:00-07:00

Um garoto de verdade não vai se importar com o tamanho do seu sutiã, com a grossura das tuas coxas, se você tem bunda grande, e nenhum sinal de barriga. Um garoto de verdade vai reparar no teu sorriso, no modo como você coloca o cabelo para trás da orelha quando está nervosa, na tua risada, no modo em que seus lábios se movem enquanto você fala, no teu jeito histérico ao ver um filme de terror, no teu jeito estranho de correr, nas tuas manias, nos teus gestos exagerados e na forma como você pronuncia o nome dele. Um garoto de verdade vai te amar pelo teu conteúdo, e não pela embalagem.
Autor: Carolina | Publicado: 2012-04-09T11:58:00-07:00

                                   As pessoas querem te ver bem, mas nunca melhor que elas. 
Autor: telma | Publicado: 2013-01-20T07:19:00-08:00

Batata doce é o carboidrato ideal para quem quer emagrecer

Muitas dietas pregam o corte de carboidratos da alimentação para emagrecer de forma mais rápida. Mas esses alimentos são responsáveis por dar energia, por isso não devem ser eliminados da dieta, especialmente se você malha. Se a ideia é perder peso, invista em carboidratos "do bem", como a batata doce.

Queridinho de fisiculturistas e atletas, esse tipo de batata não é recomendado apenas para quem pratica alguma atividade física, mas também para quem deseja emagrecer. "Ela tem um baixo índice glicêmico, ou seja, a energia contida nela é liberada gradualmente no organismo, aumentando a sensação de saciedade", explica a nutricionista Elaine Fontes, do Spa Loongevity by Sisley.

Além disso, segundo a nutricionista Renata Fidelis, do Spa Sorocaba, a batata doce apresenta maior teor de vitamina A e de cálcio do que a batata normal. "Ela também é fonte de vitamina C, fósforo e potássio, o que garante mais energia para o metabolismo", acrescenta.

Fontes afirma que a vitamina A é antioxidante, portanto o consumo do alimento é ótimo para quem pratica alguma atividade física. "Quando a pessoa está correndo, por exemplo, ela libera radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, e essa vitamina na composição da batata tem um componente que impede isso", declara.

Com apenas 116 calorias a cada 100 gramas, a batata doce costuma ser associada ao frango para potencializar o rendimento do treino. "O frango é uma proteína de alto valor biológico, portanto o ideal é comê-lo com a batata doce duas horas depois do treino para ter o benefício", explica Fontes.

No entanto, Elaine Fontes alerta que esses alimentos não devem ser os únicos ingredientes das refeições. "O processo de emagrecimento não pode ter perdas. A pessoa emagrece porque está ingerindo menor quantidade de calorias, mas é preciso variar os grupos de nutrientes", afirma. "A pessoa pode comer o frango e a batata doce duas vezes por semana e buscar outros alimentos com índice glicêmico baixo", completa.

As nutricionistas ressaltam que a batata deve ser cozida. "Nada de fazer o alimento frito, pois o óleo já deixa a opção pouco saudável", afirma Fontes.

"A pessoa também pode consumir a batata doce assada, na sopa ou como purê; e quem estiver cansado do alimento pode trocá-lo pela mandioca, que também é uma ótima fonte de carboidrato, ainda que com menor teor de vitamina A", revela Fidelis.
Autor: telma | Publicado: 2012-10-20T12:21:00-07:00

Receita de Cupcake de Cenoura com Cobertura de Nutella

Tempo: 60 minutos = tempo de forno 30 minutos
Rendimento:20 unidades
Dificuldade: médio
Categoria: cupcake

Você vai precisar de:

Liquidificador,
espátula,
forno médio a 180C
forminhas laminadas, ou forminhas próprias 

Ingredientes:

3 cenouras grandes
4 ovos
240 ml de óleo
350g de açúcar
240g de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó

Preparo:

Bata no liquidificador as cenouras, os ovos e o óleo.
Incorpore os ingredientes secos à mistura de cenouras.
Coloque nas forminhas e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, por 30 minutos ou até dourar.

Cobertura:

180 g de Nutella
1/2 caixa de creme de leite

Preparo:

Misture a Nutella e o creme de lete e leve à geladeira por cerca de 40 minutos.
Depois cubra os cupcakes com a mistura
Autor: telma | Publicado: 2012-09-15T08:14:00-07:00

O QUE É GLÚTEN

 Até pouco tempo, o glúten era desconhecido pela maioria das pessoas. Hoje, no entanto, as embalagens de diversos alimentos possuem o seguinte aviso: “Contém glúten”. E aí, surgiram as dúvidas. Afinal, o que é Glúten? Ela é prejudicial à saúde? O ideal é evitar o seu consumo?

Agora, você terá a chance de desmistificar esse tema.  

É uma proteína vegetal presente no trigo, cevada, centeio, aveia, malte e derivados desses alimentos. Hoje é obrigatório que os alimentos industrializados declarem a presença de glúten em suas embalagens, por meio do rótulo, já que é comum a presença dessa substância em diversos itens, como pães, bolos, bolachas, macarrão, coxinhas, quibes, pizzas, cervejas e whisky. Sua função é dar elasticidade aos alimentos. No caso do pão, por exemplo, é o glúten que permite o crescimento e confere a maciez e a textura adequadas. Por isso, trata-se de um elemento de difícil substituição.
O glúten faz mal para a saúde?

Apenas para quem é celíaco. As demais pessoas podem consumir o glúten sem problemas.

O que é a doença celíaca?

A enfermidade é caracterizada pela hipersensibilidade ao glúten. A doença atinge o intestino delgado, dificultando a absorção de nutrientes como o ferro, ácido fólico, vitaminas B12, A, D, E, K e zinco. Entre os sintomas, podemos citar: diarreia, perda de peso, vômito, anemias e outras deficiências nutricionais. Por isso, os celíacos precisam ficar de olho nas embalagens dos alimentos e optar por aqueles que têm a informação “Livre de glúten”. “Vale a pena ressaltar que a doença celíaca é uma condição específica e diagnosticada após exames. Pessoas que não foram diagnosticadas com a doença celíaca não devem excluir o glúten da sua alimentação”, alerta a nutricionista.

Trocas espertas de alimentos

Os alimentos abolidos são facilmente substituídos por outros! Mandioca, batata, fubá, arroz, fécula de batata, polvilho, farinhas de mandioca e de milho, quinoa, amaranto e linhaça são algumas alternativas, pois não contêm glúten e podem ser consumidos pelos celíacos. Outra ótima opção, é o amido de Milho Maizena que oferece vantagens por suas múltiplas possibilidades de uso – elaboração de massas, molhos, cremes, bolos, tortas, alimentação infantil etc. “É importante ressaltar que os utensílios utilizados na cozinha também podem servir de ‘contaminantes’ por conterem resíduos do glúten. Por isso, os celíacos devem ter uma atenção especial para que não haja contaminação cruzada (quando um alimento ou objeto que não contém glúten é ‘contaminado’ por outro) durante o preparo dos alimentos”, finaliza Laís.
Fonte: vital saúde
BOLO GALADO
Autor: telma | Publicado: 2012-10-06T06:30:00-07:00

BOLO GALADO

quatro ovos
duas xícaras de açúcar
três xícaras de farinha de trigo
um copo de suco de laranja com 250ml
uma colher de sopa de fermento em pó

Apesar de parecer muito com uma torta, o bolo gelado existe realmente e é uma receita super simples de fazer, gerando uma ótima sobremesa para os dias mais quentes. Confira a seguir o passo a passo.

Para a cobertura você irá usar os seguintes ingredientes: uma garrafa pequena de leite de coco, uma garrafa de leite e a dica aqui para a medida é que você utilize a mesma garrafa do leite de coco como medida, uma lata de leite condensado, um pacote de coco ralado sem açúcar.

Modo de preparo 

Primeiro separe as gemas das claras e use uma batedeira para bater as claras em neve. Em seguida use a mesma vasilha para colocar juto as suas claras o açúcar e bater por exatos três minutos. Junte a sua mistura agora o trigo, as gemas, o suco e recomece bater até que se forme uma massa homogênea. Acrescente novamente a sua mistura o fermento e bata por menos de um minuto e já pode colocar em uma forma média e untada para levar ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos.
Para fazer a cobertura, coloque e em uma tigela o leite condensado, o leite de coco e o leite tradicional e misture para colocar no bolo assim que ele sair do forno e já pode levar a geladeira por no mínimo três horas.
MUFFIN DE CDENOURA
Autor: telma | Publicado: 2012-10-13T18:17:00-07:00

•MUFFIN DE CENOURA

     300 gramas de cenoura picadas
•     1 xícara de óleo vegetal
•     4 ovos
•     1 colher de extrato de baunilha
•     2 xícaras de açúcar
•     2 e 1/2 xícaras de farinha de trigo
•     1/2 xícara de amido de milho
  •     1 colher de fermento químico em pó
•     Canela em pó e açúcar para polvilhar

Modo de preparo de muffin de cenoura

Primeiro bata a cenoura com o óleo, ovos e a baunilha no liquidificador até que vire uma pasta.  Depois acrescente o açúcar, farinha peneirada e o amigo de milho e mexa bem.

Por último coloque o fermento e mexa suavemente até que ele se misture totalmente  na massa.
E finalmente coloque a massa nas forminhas para muffins, as forminhas devem estar untadas e com farinha.

Asse num forno pré aquecido por aproximadamente 25 minutos ou até que os bolinhos fiquem dourados. Coloque um palito até o fundo da forma, s ele sair limpo é porque o bolinho já está assado.

Depois de prontos, cubra os muffins com canela e açúcar ou então coloque calda de chocolate.
É uma excelente receita, as crianças irão adorar e são bem saudáveis.
Autor: telma | Publicado: 2012-09-11T09:12:00-07:00

APRENDA A CONGELAR OS ALIMENTOS

O congelamento facilita, e muito, o dia a dia da dona de casa. Mas para que os alimentos não percam os nutrientes, a cor nem o sabor, é importante seguir alguns procedimentos. Confira. 

- Tempere os pratos suavemente, pois o congelamento realça o sabor. Modere principalmente no sal. 

- Guarde a comida em embalagens próprias para congelar: potes de plástico, pirex ou travessas com tampa que vedem bem. 

- Identifique a data na embalagem usando lápis de cera. Assim, a escrita não desbota. 

- Organize os congelados mais antigos à frente para que sejam consumidos antes. 

- Evite que as embalagens dos pratos recém-preparados encostem nas dos alimentos congelados. A diferença de temperatura pode alterar o sabor e textura do alimento. 

- Ocupe, no máximo, ¾ da capacidade do seu congelador ou freezer. Se o espaço estiver totalmente lotado, o ar não circula. 
- Para congelar os caldos (de carne, frango e legumes), distribua o líquido em forminhas de gelo. Mas retire o excesso da gordura antes de congelar. 

- Congele frutas, legumes e verduras e grãos espalhados sobre bandejas ou assadeiras. E coloque-os em sacos limpos depois de congelados. 

- Antes de congelar sopas e cozidos, forre a parte interna da vasilha ou pote com saco plástico. Depois de congelado o conteúdo, retire do recipiente e embale-o no saquinho, para liberar espaço no freezer. 

- Coloque salsinha, hortelã e outras ervas batidinhas em fôrmas de gelo, cubra com água e congele. Guarde os cubos em sacos plásticos e retire os cubos aos poucos, sempre que precisar.
trecho do diário, semana passada..
Autor: bruno boaro | Publicado: 2011-10-16T18:46:00-07:00

11 de outubro.
O que fazer?

Temos discutido todos, e pondo questões, achemos resoluções. Pôs-se urgente desde últimos encontros, encontrarmos uma maneira diferente de encarar o material que carregamos que não a da criação de marcação para o ator, texto para a boca do ator. Temos um palco vazio, e público, aceitemos. E o vazio destes espaços deve amedrontar, necessariamente, o utilizemos!
Tenho digerido as últimas conversas como uma tendência a trabalharmos a partir da peça de escuta, ao mesmo tempo em que luz e espaço são manipulados "musicalmente" no tempo, sem nenhuma necessidade da presença física. Sabemos fazer a peça de escuta, e devemos desenvolvê-la não para o rádio mas para uma sala, com todo o seu espaço real, e todos os espaços que as caixas nos permitam simular. Que haja fala eletrônica, visual, escrita e gravado. E por que não falado? E que video e texto se conversem, assim como sons não necessariamente reconhecíveis e fotos, imagens paradas e em movimento. A partir das experiência que tivemos temos condições de propor novas formas de dramaturgia, que ganhem relevo com as possibilidades que a imagem permitir.
Temos textos, breves, que ainda não encontraram seus espaços. Que estes encontrem eletronicamente seu tempo e que por conseqüência encontremos os espaços em que estes se dão. Uma grande escultura sonoro-imagética, em que o público se veja e acompanhe. Estas dicas me parecem ajudar a achar um norte, tomara no ajude.
Material de pesquisa: Arduino
Autor: Sam | Publicado: 2011-10-30T04:38:00-07:00

Ai estão 3 e-books valiosos... Getting started with arduino - http://cl.ly/0s420C202n3h0I3t1j3i30 arduino projects for the evil genius -  http://cl.ly/3k3l231Z1l21391a1F00Learning processing - http://cl.ly/243b05212y191w3J0q2w