Corpo e movimento
Autor: Diana Quaresma | Publicado: 2011-10-10T23:38:00-03:00

Hoje é uma postagem mais curtinha, apenas para tentar me habituar a compartilhar todas as experiências interessantes que tenho passado.

Sábado foi um dia muito difícil para mim, foi a primeira vez que saimos com os 2 (Raphael e Miguel) juntos. Embora o Miguel ainda não tenha feito um mês, decidimos levá-lo a dois aniversários de duas pessoas muito queridas para nós. Como as festinhas eram nas respectivas casas das aniversariantes e não haveria aglomeração de gente, optamos por ir. Nada fácil! A mão de obra dobrada para sair de casa com os dois pequenos me fez voltar a ter sentimentos nada desejáveis.

Ok, acho q exagerei na dose: duas comemorações no mesmo dia, sem carro (o meu ainda está parado na oficina aguardando o reparo), com um bebezinho de 20 dias que quer mamar toda hora e um garotinho de 3 anos que quer correr o tempo todo... foi muito para mim. Resultado no final do dia: choro e muito choro! Sentimento de incapacidade, de frustação, de tristeza...

Domingo chegou e eu já amanheci cansada, ainda tristinha e passei o dia todo assim, melancólica. (Odeio!)

No final do dia de domingo, após Miguel mamar por volta de 1h / 1h30min&nbsp;(am), resolvi dormir e deixar que ele acordasse sozinho. Ás 06:30h fui despertada pelo choro inconteste do meu pequeno e levantei para dar de mamar a ele. 

Na mesma hora percebi que eu estava "renovada"! Olhei para o relógio e&nbsp;constatei o motivo: dormi 5h!!! Quase o dobro do que vinha dormindo nos últimos 20 dias...

Avaliei rapidamente o quanto o cansaço pode&nbsp;potencializar os problemas e, naquele momento, decidi ter um dia mais agradável, decidi escolher fazer meu dia mais feliz!

Assim, comecei minha rotina básica: dei de mamar ao Miguel, arrumei o Raphael para escola, tirei leite com a bomba extratora para armazenar e voltei a dormir. Acordei novamente com o choro cronometrado (3h) do Miguel, fiquei com peninha de trocá-lo naquela hora e dei o mamá do jeito que ele estava mesmo... qnd fui colocá-lo para arrotar levei um banho de golfo, eu e ele nos sujamos todos e resolvi dar o banho naquela hora então. Depois do banho ele dormiu e eu&nbsp;fui tomar o meu banho tb, me arrumar e dar um passeio.

Eu precisava comprar uma cinta nova além de querer&nbsp;deixar uma surpresa para uma pessoa muito especial que faz aniversário hj. (Fato importante: motivação de fazermos felizes quem amamos é um santo remédio para levantar o astral e nos dar ânimo para ir em frente). Lá fui eu então para meu primeiro passeio sozinha com Miguel. 

Sai de casa sem pressa, caminhei 1,2km para chegar na minha "segunda casa" (Espaço Bella Gestante) e comprar minha cinta. Somente no meio do caminho me dei conta do calorão que estava fazendo hj! Mas ok, valeu! Fiquei feliz em deixar minha surpresa para uma&nbsp;amiga especial, fiquei feliz em rever os amigos do Bella, fiquei feliz em ver gente na rua, em simplesmente sair de casa tranquila... No total andei quase 3km... um bom exercício para quem ainda nem teve alta da cesária, não acham?

E, embora meus pés estejam cheios de bolha (obviamente que eu não fui preparada para caminhar tanto e ao invés de um bom tênis eu estava com sapatinho social), eu fiquei feliz em ME MOVIMENTAR!

Descobri que para movimentar o corpo meu cérebro precisar dar o comando primeiro e, ao dar o comando e meu corpo executar a tarefa, recebo um retorno de bem estar enorme!

Corpo são, mente sã! É verdade!
Exercícios físicos são remédios naturais para o desânimo e abatimento! Pratique sempre!

Em breve farei um relato mais detalhado da minha experiência com exercícios físicos&nbsp;antes e durante a gestação.

Por hora é só pessoal! Meu reloginho já está me chamando..
Boa noite e bjs a todos!