Capoeira
Autor: Lutas | Publicado: 2012-09-21T12:05:00-07:00

Existe dois tipos de capoeira, a capoeira Regional foi criada por Mestre Bimba (Manoel dos Reis Machado, 1899 - 1974), conhecido por ser um habilidoso lutador nos ringues, e inclusíve, ser um exímio praticante da capoeira Angola. A capoeira Angola foi criada por Mestre Pastinha&nbsp; (1889 -1981). Desperta nos angoleiros um ideal de educador, que alerta e ensina como é possível jogar mas não como jogar, deixou uma série de desenhos e apontamentos sobre a Capoeira Angola. Dois estilos que se diferem nos movimentos e no ritmo musical de acompanhamento. Diferente de outros tipos de lutas a capoeira tem um toque de musicalidade aos movimentos. 
A capoeira teria surgido de danças africanas, acrescentado a elas um caráter
marcial (de ataque e defesa). Isso era necessário para que os escravos
fugitivos nos quilombos, pudessem se defender e/ou atacar os
"capitães-de-mato". E mesmo depois da abolição dos escravos, este pessoal ainda era reprimido, dentro das cidades eles eram jogados nas ruas, mas ai quando se percebiam que tinha algo de estranho vindo a eles, fujiam, foi criado um toque diferente para que quando a policia estivesse chegando eles já estariam avisados. Para se marcar uma roda de capoeira alguns colocavam dentro de um pedaço de pão uma canela, para depois do serviço se encontrarem no porto, foram inventados os apelidos também para que não sejam pegos.&nbsp;

Artigo: Capoeira: a história e trajetória de um patrimônio cultural do Brasil, de Ricardo Martins Porto Lussac, Manoel José Gomes Tubino








Primeira aula prática de Capoeira:
&nbsp;Para o aquecimento foi utilizado que alguns alunos peguem, quem era pego tinha que ficar na posição do cocorinha, para salvar as pessoas era necessario realizar a meia lua de frente e depois, uma variação, a meia lua de compasso.


Parte principal da aula, foi colocado cordas no chão em um formato de triãngulo, para se fazer a ginga correta de um lado para outro. A partir da ginga foi introduzido movimentos como o Au (chocolate) que seria uma estrela pode ser baixinha ou alta, a cocorinha que é um movimento baixo para defesa, benção utilizada nos dois tipos de capoeira que é um pontapé para frente, Ponteira que é o movimento parecido da benção mas agora utilizando a ponta dos pés para atacar e não o calcanhar como na benção.

Segunda aula prática de Capoeira:
Depois de um alongamento geral, foi utilizado uma brincadeira para o aquecimento, chamada capitão do mato, no qual este era o pegador, e quando pegava alguêm a outra pessoa virava capitão do mato e ajudava a pegar os outros alunos, para fujir do capitão era feito 3 gingas e não poderia fazer todo momento.&nbsp;
Parte principal da aula: Foi aprendido os movimentos como&nbsp; a negativa uma defesa, o martelo que é um chute forte, meia luda de frente ondese vai fazer um semicircúlo com as perna que está atacando tem que tem um bom equilibrio, meia lua de compasso o movimento é feito com ambas as mãos no chão e de costas voltadas para o oponente. É um movimento muito comum na Capoeira. Armada trata-se de um pontapé rodado muito comum em Capoeira. atividade proposta foi de que em duplas começou a disputa para ver quem conseguia tirar o lenço do colega a partir de movimentos ja conhecidos pela turma.






Movimentos Básicos da capoeira



Movimentos da capoeira avançado










video de brincadeiras pedagógicas

No final da aula a professora introduziu as sequências do mestre Bimba: em duplas, um realiza a sequência: benção, benção, meia-lua frontal, meia lua frontal, cocorinha e benção. O outro da dupla realiza outra sequencia: benção, benção, cocorinha, cocorinha, armada e vai pra trás. Em duplas realizar o floreio: dando a mão para o colega, tira as pernas do chão, jogando-as para cima.

Última aula de Capoeira:
Para o aquecimento doi dado uma bexiga para cada aluno, onde tiveram que equilibra-lá em seu corpo partindo da cabeça aos pés, depois em 4 apoios a bexiga na barriga cada aluno iria tentar estourar a bexiga do colega até não sobrar mais nenhuma.&nbsp;
Parte principal da aula: Cada aluno com uma bola de ginástica, onde a bola fica a sua frente aprendemos a realizar o movimento de queixada e o "Michael Jackson". Após utlizarmos as bolas foi colocado um elastico transversalmente&nbsp; na sala onde a professora ficava em uma das pontas e a outra ponta era presa, este elástico foi utilizado para aprendermos a realizar alguns desvios, defesas, ataques sobre o elástico e abaixo dele. Para finalizar foi realizado uma roda de capoeira onde os alunos poderiam realizar qualquer movimento, saindo de onde os instrumentos e o mestre fica localizado.



Roda de capoeira