tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Coluna do Bernardo S. Pozza
Autor: Bombacha FC | Publicado: 2012-01-06T06:24:00-08:00

 Estrangeiros no futebol gaúcho

     Após estar lendo várias notícias sobre os times do gauchão 2012, me deparei com uma situação no mercado da bola que me chamou a atenção e me fez pensar o por que disto. Neste ano, diferenciado dos demais, uma grande quantidade de jogadores estrangeiros foram contratados pelos clubes. Então fiz uma ficha de todos os jogadores e avaliei se essas contratações são favoráveis ao campeonato ou não, por que estão acontecendo mais este ano, e outros pontos que irei abordar abaixo.    Jogadores de nacionalidades vizinhas, como Uruguaios e Argentinos já vem a tempo pintando no nosso futebol gaúcho. Juntos, são mais de 20 uruguaios e argentinos, com destaque ao Uruguaio do Pelotas Guly com passagem pelo Peñarol e do Argentino Matias Maidana do Caxias formado no Boca Juniors.  Mas o que vem surpreendendo mesmo, são os jogadores como o atacante Nigeriano de 19 anos Yohan, do Brasil de Pelotas que está em fase de testes no clube,  o zagueiro de São Tomé e Príncipe.  William Barbosa, de 28 anos veste a camisa do São Luiz. Também  atacante Agostino Soares, o Nconco, de 21 anos, contratado pelo Pelotas, diretamente de Guiné-Bissau e do meia Japonês Koji Kanuka, de 22 anos, para um período de testes no Santa Cruz, além dos gremistas Marcelo Moreno, que é Boliviano e do Paraguaio Diego Fabian, das categorias de base.      Essas contratações vem se acentuando a cada ano em função do crescimento do Brasil na América Latina e no mundo, a força da nossa moeda Real e a perda de força dos outros países. Tudo isso, aliado a boas gestões, patrocínios e investimentos, diversos jogadores estrangeiros como foi possível ver acima, veem o Brasil em um todo, como uma terra de oportunidades de ter uma vida melhor, jogando em um clube de boa estrutura, com bons salários. Nas suas devidas proporções, um exemplo claro disto é a permanência de Neymar no Santos e não sua ida a Europa, mostrando que estamos com força para segurar um jogador de tamanho porte. A posição geográfica do Rio Grande do Sul, ao lado ou muito perto  de países aumenta ainda mais a facilidade da vinda de jogadores castelhanos.      Na minha visão estas contratações tem um lado positivo, que é a entrada de jogadores de culturas e hábitos diferentes, dando um ''ar especial'' para o campeonato. O lado negativo é que, a chegada destes jogadores pode diminuir o aproveitamento de jovens jogadores das categorias de base dos clubes, freando novos talentos das devidas regiões.      Um problema enfrentado pela maioria dos jogadores que vão jogar em outra país é a adaptação, mas isso segundo as notícias presentes mostram que não é o caso deles. Todos estão gostando muito do Rio Grande do Sul e estão se adaptando bem. Agora só nos resta ver no que vai dar tudo isso...
Abraços e boa semana a todos!
Twitter: https://twitter.com/#!/bernardopozza  
Coluna do Prof. Esp. Rodrigo Ferrari
Autor: Bombacha FC | Publicado: 2012-01-02T06:02:00-08:00

 Barcelona, show de futebol.    Meu amigo Pedroso me questionou o que tem de tão especial essa equipe do Barcelona. Como um time consegue manter tanto a bola consigo e fazer gols sem ninguém fixo, enfiado lá na frente? Pois é meu amigo, também fico abismado ao ver essa grande equipe jogando, e por isso tentarei responder tuas indagações.   O Barcelona utiliza-se dos passes com uma precisão cirúrgica, a média de passes errados é baixíssima. Nesse quesito vejo três (3) pontos fundamentais:1. A qualidade técnica alta dos jogadores;2. A movimentação na busca de aparecer para o jogo, ou seja, linhas de passe;3. O treinamento em espaços reduzidos e com pequeno número de toques na bola. Mini campo e jogos de 1, 2 e 3 toques, além claro, de todos os trabalhos realizados dentro da metodologia da periodização tática.     Já o fato de não ter um atacante enfiado, é bem simples de explicar. Quando existe um entendimento tático avançado dos jogadores, o jogo vira uma ocupação de espaços vazios. Uma hora é o Messi que aparece de atacante, depois o Fabregas, até o Daniel Alves entra em diagonal, de surpresa. Mas enquanto um aparece perto do gol, outro atleta cumpre a sua função de origem. A verdade, no meu ver, é que o Barcelona joga sim com atacantes, porém, a grande variação de movimentos faz com que se alterne o jogador.Outro ponto diferencial do “Barça” é a pressão em cima do jogador adversário que está com a bola, fechando as linhas de passe e obrigando-o a dar o balão ou arriscar o drible, drible esse que só um gênio consegue fazer, pois normalmente três (3) jogadores fecham o cerco. Assim o Barcelona retoma a posse rapidamente e consegue utilizar-se do passe, quesito este, já comentado acima.     Para finalizar essa coluna, me permito frisar que Xavi, Iniesta e Messi são jogadores de nível técnico-tático diferenciado, e somado aos demais atletas que também não são nada “bobos”, a equipe fica muito competitiva. Todos os atletas do “Barça” tem um comprometimento de invejar, pois marcam com muita volúpia e quando roubam a bola aparecem para jogar, não se escondem. Repito, TODOS os atletas marcam e aparecem para jogar. Enfim pessoal, somando-se a qualidade técnica, a inteligência tática, o treinamento qualificado e a vontade de jogar, fica quase impossível vencer essa equipe.
Twitter: https://twitter.com/rodrigoferrarib
Prof. Esp. Rodrigo FerrariEducador FísicoCREF 8845G/RS
Coluna do Angelo Afonso
Autor: Bombacha FC | Publicado: 2012-01-04T16:03:00-08:00

 VALE DO TAQUARI NA FRENTE
    O ano de 2012 se aproxima e com ele vem um novo Gauchão. Por isso, as equipes do interior já trabalham forte visando mais uma disputa de campeonato estadual.      No Vale do Rio Pardo, a dupla Ave-Cruz começou a pré-temporada ainda nos últimos dias de novembro, porém a situação não é das melhores. O Avenida manteve quatro titulares campeões da segundona deste ano e tem como ponto forte o sistema ofensivo, mas ainda não realizou amistosos e enfrentou apenas equipes amadoras nos jogos-treinos. Somente nos dias 8 e 15 de janeiro, quando o periquito encara o Caxias em duas partidas amistosas, é que Gilmar Iser poderá ajeitar seu time para o Gauchão. A bola aérea defensiva e as falhas na ligação entre os setores foram os maiores problemas apresentados pelo alviverde santa-cruzense nos testes realizados. O Avenida esta no Grupo 2 do Campeonato Gaúcho e estréia contra o Internacional, no dia 22/01, às 17h, no Estádio dos Eucaliptos.     Nos Plátanos também existe preocupação. O Santa Cruz não conseguiu manter uma base da equipe que disputou o estadual deste ano e por isso a falta de entrosamento foi um dos principais problemas que o técnico Edinho encontrou nos amistosos já disputados, onde seus comandados empataram em 1 a 1 com o Canoas e foram derrotados por 2 a 0 e 3 a 1 pelo Lajeadense. Além disso, os atacantes Gilson e Juari foram dispensados no início da pré-temporada por ordem disciplinar. A esperança do torcedor é que, com a virada de ano, a situação mude para o Galo, que tem marcadas partidas amigáveis com o Canoas e a Chapecoense, de Santa Catarina. O primeiro jogo do Santa Cruz no Gauchão ocorre no dia 22/01, no Estrelão, em Porto Alegre, diante do Cruzeiro.     Realidade bem diferente vive o Clube Esportivo Lajeadense. Depois do vice-campeonato na Copa RS, o centenário clube de Lajeado segue em bom momento. O técnico Benhur Pereira conta com um grupo de 28 jogadores para a disputa do Campeonato Gaúcho, sendo que a maioria deles vestiu a camiseta alviazul nesta temporada. Apenas o goleiro Charles, o zagueiro Moacri, os volantes Jucemar e Tales, o meia Juninho Tardelli e os atacantes Adriano, Jandson, Tatá e Osmar não passaram pelo Florestal em 2011. Além de tudo, para completar, o Lajeadense está invicto na pré-temporada. Foram dois amistosos com o Santa Cruz e um jogo-treino com uma equipe amadora de Teutônia onde o alviazul marcou, no total, nove gols e sofreu apenas um. Amanhã, dia 29/12, às 17h, os comandados de Benhur Pereira enfrentam o São José, no Passo D’Areia, em Porto Alegre. Em 2012, o Lajeadense tem uma partida amistosa com o Veranópolis e o jogo de inauguração de sua nova casa, a Arena Alviazul, que deverá acontecer no dia 14 ou 15 de janeiro. No Gauchão, o time do velho Florestal estréia no dia 21/01, às 21h, no Estádio Olímpico, contra o Grêmio.       Momentaneamente, no duelo entre os vales, o Vale do Taquari está na frente.

Twitter: https://twitter.com/angelo_afonso
Coluna da Nutricionista Ana Paula Dexheimer
Autor: Bombacha FC | Publicado: 2012-01-12T14:52:00-08:00

Nutrição do jovem futebolista - criança

  Crianças e adolescentes possuem necessidades nutricionais específicas. Embora as principais condutas da nutrição esportiva sejam parecidas a dos adultos, há importantes diferenças a serem lembradas.    Devido ao fato de ser o esporte mais popular no Brasil, muitas crianças e adolescentes praticam o futebol e, até mesmo, vão para escolas profissionalizantes e grandes clubes antes de atingir 18 anos, por isso, a nutrição deve receber atenção especial.   Uma adequada ingestão dietética é importante para manter o crescimento, saúde e maturação, assim como diminuir riscos de lesões e melhorar a performance nos treinos e jogos dos jovens atletas.
ENERGIA –> Fundamental para o crescimento, saúde, manutenção do peso e atividade física diária. Uma baixa ingestão de energia cronicamente pode resultar em menor estatura, atraso na puberdade, pobre saúde óssea e maior risco de lesões. Se algum jogador necessitar perder peso, o acompanhamento deve ser feito por um nutricionista, afinal, uma redução muito drástica de calorias e/ou sem acompanhamento, poderá trazer muitos prejuízos ao seu desenvolvimento. Dicas: os jogadores não devem pular refeições, seguir dietas muito restritas e/ou vegetarianas, passar fome e/ou treinar em jejum.
CARBOIDRATOS –> O estoque de glicogênio é menor em crianças do que em adultos, mas, mesmo assim, a necessidade de carboidrato é menor. Deve-se evitar o consumo de carboidratos refinados, pois estes aumentam os riscos de obesidade e cáries dentárias nas crianças e adolescentes. Durante o exercício, as bebidas devem ter no máximo 6% de carboidratos para não causar desconforto gástrico.
GORDURAS –> Crianças são mais aeróbias do que adultos (oxidam mais gorduras durante o exercício), mas não é por isso que devem consumir mais gorduras. Dietas muito ricas em gorduras antes da atividade diminuem até 40% do GH (hormônio do crescimento).
PROTEÍNAS –> Crianças e adolescentes possuem maior necessidades de proteínas, devido ao crescimento. Preferir fontes magras, lembrar de incluir ovos e proteínas de origem vegetal (feijão, lentilha...)
CÁLCIO –> O cálcio deve ser adequado na dieta para promover um ótimo crescimento ósseo e dental. Se a ingestão de cálcio for insuficiente, ocorrerá deficiência na formação e calcificação dos ossos, aumentando riscos de fraturas.
HIDRATAÇÃO –> Crianças desidratam muito mais facilmente do que adultos, então, a ingestão de líquidos antes, durante e após os exercícios é prioridade. Crianças mostram uma maior elevação na temperatura corporal central, porém, menor perda de sódio no suor.
     Sendo assim, os jovens futebolistas necessitam de um acompanhamento individualizado para que não sofram conseqüências no futuro e mostrem melhor desempenho no início de suas atividades no futebol. Então, escolas de futebol, núcleos profissionalizantes e clubes com atletas menores do que 18 anos, deveriam manter parceria com nutricionistas para que a saúde e performance da garotada sejam garantidas.
Forte abraço!!!
Eu, modo de usar!
Autor: Z. | Publicado: 2011-09-23T10:36:00-07:00

O texto abaixo é um dos meus preferidos da Martha Medeiros, me traduz em palavras, expressa meu modo contraditorio, meu lado forte e ao mesmo tempo a fragilidade que tenho e quando preciso de atenção. Ele cai extamente para as palavras que eu gostaria de dizer agora...

Pode invadir ou chegar com delicadeza,
mas não tão devagar que me faça dormir.
Não grite comigo, tenho o péssimo hábito de revidar.
Acordo pela manhã com ótimo humor mas ...
permita que eu escove os dentes primeiro.
Toque muito em mim, principalmente nos cabelos
e minta sobre minha nocauteante beleza.

Tenho vida própria, me faça sentir saudades,
conte algumas coisas que me façam rir, mas não conte piadas
e nem seja preconceituoso, não perca tempo, cultivando
este tipo de herança de seus pais.
Viaje antes de me conhecer,
sofra antes de mim para reconhecer-me um porto,
um albergue da juventude.
Eu saio em conta, você não gastará muito comigo.
Acredite nas verdades que digo e também nas mentiras,
elas serão raras e sempre por uma boa causa.
Respeite meu choro, me deixe sózinha, só volte quando eu chamar e,
não me obedeça sempre que eu também gosto de ser contrariada.
( Então fique comigo quando eu chorar, combinado?).

Seja mais forte que eu e menos altruísta!
Não se vista tão bem... gosto de camisa para fora da calça,
gosto de braços, gosto de pernas e muito de pescoço.
Reverenciarei tudo em você que estiver a meu gosto:
boca, cabelos, os pelos do peito e um joelho esfolado,
você tem que se esfolar as vezes, mesmo na sua idade.

Leia, escolha seus próprios livros, releia-os.
Odeie a vida doméstica e os agitos noturnos.
Seja um pouco caseiro e um pouco da vida,
não de boate que isto é coisa de gente triste.
Não seja escravo da televisão, nem xiita contra.
Nem escravo meu, nem filho meu, nem meu pai.
Escolha um papel para você que ainda não
tenha sido preenchido e o invente muitas vezes.

Me enlouqueça uma vez por mês mas, me faça uma louca boa,
uma louca que ache graça em tudo que rime com louca:
loba, boba, rouca, boca ...
Goste de música e de sexo. goste de um esporte não muito banal.
Não invente de querer muitos filhos, me carregar pra a missa,
apresentar sua familia... isso a gente vê depois ... se calhar ...
Deixa eu dirigir o seu carro, que você adora.

Quero ver você nervoso, inquieto, olhe para outras mulheres,
tenha amigos e digam muitas bobagens juntos.
Não me conte seus segredos ... me faça massagem nas costas.
Não fume, beba, chore, eleja algumas contravenções.
Me rapte!

Se nada disso funcionar ... experimente me amar !!!
Bagunça?Amo!
Autor: Z. | Publicado: 2012-03-23T17:59:00-07:00

Me sinto insegura e muiiiito, venho contar a vocês que minha vida foi invadida por uma mocinha de vermelho, Maria Luiza, atualmente de 4 meses e um pouquinho, 18 semanas.Ando ansiosa e insegura, perde o controle dos meus planos da minha vida e fico maravilhada ao ver que estou engordando e minha barriga vem crescendo quem diria, amo essa bagunça!!!
Sentimentos...
Autor: Z. | Publicado: 2011-06-01T05:34:00-07:00

Um tempinho sem escrever,mas ando tão sem tempo...
Hoje acordei "cinza" e literalmente vesti cinza!!!O tempo passou e eu me apeguei cada vez mais a uma pessoinha, que me despertou não apenas novas sensações, porém foi capaz de abrir meu coração. Hoje sou só encanto, é um sorriso, um bjo, um abraço, tudo me arranca um sorriso...
Mas das sensações e sentimentos que ele me desperta, o que eu mais queria era confiança, e essa parece que ele caminha no lado contrário, desbaratinado fazendo sempre o inverso..
Pois é povo sem mais delongas, um coraçãozinho apertado, sem saber o que fazer...
Dia cinzento!!!
So quem sabe pra dizer que não, desprezo ou solidão?
Autor: Z. | Publicado: 2011-06-22T16:30:00-07:00

Oi, muito tempo né!!!Bom, por aqui a coisa não anda nada boa, lugar isto defini tudo que eu precis... um lugar de paz.
Um lugar em que as minhas coisas não sejam "furtadas" pelso próprios seres que a habitam, um lugar pra onde eu quera voltar de vez em quando, um lugar que eu saiba que as pessoas que eu amo serão bem tratadas, mas principalmente um lugar que eu sinta que mesmo por um grãozinho seja um pouco meu.
Preciso de um amor que me traga segurança, preciso matar duas ou melhor quatro bruxas...chama a mulambo louca!!!kakaka, preciso de alguem que eu consigo olhar nos olhos e saber que ta comigo alguem que não dissimule atitudes e sentimentos só pra me agradar ou pra ter algo de mim...seja amiga, amigo, amante ou um amor, alguem que valha a pena o brilho do meu sorriso ou a madrugada que eu não durmo pensando em como te fazer sorrir..alguem de coração!!!
Analisando o povinho que esta a minha volta, to mais que mal arranjada...
Mas segue, segue a moça que ultimamente deveria estar vestindo vermelho até enquanto dorme durante a madrugada....
Eu disse é fácil...basta se entregar...
Autor: Z. | Publicado: 2011-09-23T10:57:00-07:00

Eu preciso ser amada e abraçada como se fosse sempre a última vez, preciso que saibas que corre o risco de me perder, que tema isso, para que me cultive e passe a me quer mais por perto. Preciso que seja intenso nas palavras no modo de agir.
Necessito que seu beijo valha mais que mil palavras, que ele me faça esquecer o mundo, me tire do chão, me faça enlouquecer.
Não posso simplesmente ser feliz, não me peça pra aceitar isso eu preciso do arrepio que te ver vai me causar, eu preciso perder o folego perto ou longe de você, não apenas viva, mais saiba que viver é muito bom.
Eu quero temer olhar nos seus olhos por saber que isso vai te permitir saber o meu segredo...
Será que agora você me entendeu?
Eu vou me doar, me dar e me entregar, mas você precisa me fazer confiar em você...se não eu fujo....
Parece que eu não estou precisando de cores...
Autor: Z. | Publicado: 2011-09-16T12:40:00-07:00

Pois é hoje ouvi uma coisa muito interessante, alguem me disse que sua vida esta sem tom, sem cor.
Na verdade analisando na minha vida esta faltando "a cor", o famoso vermelho que me da a confiança muitas vezes.
Onde encontrar e como buscar este tom, onde esta o ânimo, uma seguência de acontecimentos ruins, muitos causados por mim e a falta da "cor" levaram e ainda levam de vez enquando embora o meu sorriso, o que fazer?
Escolhas...
Autor: Z. | Publicado: 2011-09-24T14:38:00-07:00

Escolhas nem sempre são fáceis, mesmo quando são nos levam muitas vezes a caminhos complicados.
Assumir e fazer grandes escolhas faz parte de amadurecer...hoje eu preciso fazer mais uma grande escolha...espero apenas ser madura o bastante para assumir!!!Me sinto presa e emaranhada em algo que eu mesma criei!!!kakakaka
Em meio a um mar agitado....
Autor: Z. | Publicado: 2011-11-13T07:31:00-08:00

Um tempinho sem escrever nada mas sabem como é neh, eu sigo tocando, engraçado que a vontade de escrever cisma sempre quendo não estou muito bem e meu blog acaba virando um amelancolia total...kakakka
Estou mais estranha que o normal nos últimos dias, a subita vontade de vestir preto vem voltando ao meu mundo, uma ansiedade sem sentindo, ema ansia e carência desanimadora...estou a me perguntar...depressão?desânimo?
O pior é a constante vontade de chorar, o mundo vai desabando aos poucos e eu sem entender...problemas todos temos, e eu que sempre fui tão forte ultimamente me sinto mais frágil que nunca...
Find...
Autor: Z. | Publicado: 2011-05-16T14:16:00-07:00

Final de semana mega dificil, não, não me vesti de vermelho...kakaka
Fiquei de pijama de baixo das cobertas o find inteiro, amoça d evermelho virou moça de rosa...
Baixou a guarda e assumiu os medos...

Planejei mais ou menos o que pretendo pra minha festinha de formatura...dividi idéias com a minha  mãe, e na hora da lista, essa foi a parte mais difícil, a lista parecia estar sempre incompleta, pessoas que realmente eu esperava que estivessem lá, mas principalmente ela...

Baguncei a vida de uma pessoa muito especial pra mim, normal - to sempre fazendo bagunça!!!
Mas descobri que não tem como não ter ele na minha vidinha!!!
Fazer o que... tem coisas que não se escolhe!!!
Chorei, chorei, chorei, mas agora to legal...

Bom vou indo, saindo do escritório e indo pra facul...
I Don't Wish Everything .
Autor: Lê :x' | Publicado: 2009-02-28T09:09:00-08:00

Porque temos que ser as mais bonitas?E as mais populares, e as mais corajosas, mais fortes, mais interessantes, mais simpáticas?Quer saber, não sou a melhor em nenhuma dessas qualidades.Sou uma pessoas normal, não que é imortal.Que muitas vezes não entende o porque, que muitas vezes erra muito feio.Sente coisas que não sabe explicar.E não é heroína, nem a mais popular.E tem tantas coisas que eu queria que todos soubessem.Mas iria durar para sempre.É tanta injustiça, é tanta cobrança de nós, que somos tão cheios de defeitos!NÃO SOU PERFEITA, E TENHO ORGULHO DISSO!Não quero ser a mais popular, nem a mais de nada disso.Quero ser eu mesma, se não gostar, não posso fazer, nada.Se nem Deus agrada a todos, não vai ser eu que vou agradar, certo?Tente entender, todos nós somos iguais.Nada é perfeito. E você, tente entender isso como um conselho. Não é melhor que eu! Nem que ninguém, se você continuar a achar isso, não vão ser as minhas palavras que vai mudar isso. E sim o mundo, mas se prepare ele não é nada caridoso.Seja você sem medo de errar, de não ser o modelo ideal que aparece na capa de revista. Ou então nos filmes. Nos clipes da moda. Tente achar uma resposta. Que isso sirva de lição para todos aqueles que precisam humilhar os outros para se sentir superior.
E daí?
Autor: Lê :x' | Publicado: 2009-04-26T07:22:00-07:00

Talvez seja mais fácil, esquecer e prosseguir, mas se eu não quiser?E se eu quiser ser apenas uma misera pessoa que vive do passado, que quer remoer as cicatrizes e viver infeliz?Porque eu tenho que fazer parte do padrão, se eu não sou PADRÃO?Nunca quero deixar ir embora tudo o que sinto, isto é tão ridículo. Me faz gritar. Isso é minha droga para quando nada é saciável o suficiente para mim. Quando nada é o que eu quero. Prefiro ficar infeliz pelo passado, á ficar infeliz pelo presente. Porque? Porque eu sou a Rainha do Drama, e nem por isso vou deixar de ficar infeliz se você saciar meus desejos, e me fazer a Rainha dos seus Olhos. Tu não vais melhorar nada! Onde estão meus sonhos, e quando acha que devo conseguir alcançá-los?Admita, eu sou a melhor coisa que seus olhos já viram, sou a mais. E daí? E se eu quiser der igual ou diferente? Qual diferença isso faz? Afinal não sou todo mundo, e muito menos você, então porque se interessa? Não faz diferença, ai  meu Deus, vou fazer um ESCÂNDALO! Quero fazer diferença, quero melhorar tudo, afinal eu sou EU. E não é a mesma coisa quando todos ficam em minha presença, porque eu sou mais que um escândalo, sou um PROBLEMA. E disso eu tenho certeza. Não sou igual a ninguém, sou única. E sou a única que é única. E se esse meu chilique adolescente adiantar de alguma coisa? E daí? É só um draminha básico. Daqui a pouco passa. Mas não sou nada do que disse, é apenas contraditório. Sou Rainha do Drama,por isso tenho liberdade para Dramatizar o NADA. Mesmo que isso faça diferença.
Viver é também sofrer.
Autor: Lê :x' | Publicado: 2009-08-23T11:08:00-07:00

Cada vez mais eu acredito em destino e em Deus, e cada vez mais eu exergo como eu já fui distante da minha família. Quando tudo está prestes a acabar, eu sinto como se tudo ficasse melhor e também pior. Sei que a mudança vai ser radical, vou sentir falta de muitas coisas, e fico pensando como vai ser voltar tudo desde de o início. Só espero que depois, se isso acontecer, minha vida tenha mais estabilidade. Estou com medo, medo que tudo acabe mal, medo que tudo não dê certo, medo de não aguentar a barra. Só peço forças a Deus, para que eu possa ter como apoiar minha mãe, e tentar suprir o vazio e a tristeza dentro dela. Espero ser forte o bastante para o meu irmão. Quero mostrar á ele que eu posso ajudá-lo e que nunca estará sozinho, que sempre vai ter à mim. Mostrar a minha mãe que independentemente de eu ter me afastado da família que eu posso e vou estar sempre ao seu lado. Independente da decisão dela quero dar-lhe forças para continuar, porque esse vai ser um entre milhares de tombos que iremos levar, mas nós iremos levar, juntas, unidas, e sempre contando uma com a outra. Porque ela sempre vai ser a mulher que me consedeu a vida, e que eu amarei até o resto de meus dias. Não falo isso da boca para fora, já passamos por isso antes, não insinuando que irá ser fácil. Nunca é fácil, os obstáculos da vida jamais são faceis de se ultrapassar, porém jamais impossiveis. Sei que juntas vamos conseguir. A força que a minha que mãe me deu, por mais que de uns tempos para cá tenha sido mais dificil, foi esplêndida, e eu vou retribuir porque ela é minha mãe. E eu a amo. E meu irmãzinho vai ser sempre meu lindo, que eu vou sempre proteger. Eu agora me comprometo com isso. Mesmo se isso não ocorrer eu irei fazer. Que as forças do destino conspirem para nossa felicidade, e bem. Independente do que seja.
É muito clichê
Autor: Lê :x' | Publicado: 2011-01-04T07:41:00-08:00

Novo ano e vida velha, sim parece uma visão digamos no mínimo desanimadora, porém é a realidade. Depois de anos fazendo milhões de promessas que eu esqueço e no final das contas acabam não se concretizando, aprendi que simplesmente o ano novo apenas muda o calendário. Ah e é claro você envelhece. As pessoas continuam as mesmas, com suas essências errôneas, sem caráter e falsas.Mas não se exclua, com certeza você também faz parte deste todo, afinal você é humano certo? Então logicamente já cometeu algum erro. Não se preocupe esse é o lado bom de fazer parte desta raça nojenta humana. É permitido errar. Já que somente Deus é perfeito, nós apenas somos míseros seres, logo podemos errar nos arrepender e Deus misericordioso nos desculpar. É esse é o único sentido que encontro na vida com o passar dos anos, nós iremos envelhecer e morrer, e essa pode estar longínqua ou próxima demais para pensarmos nisto. Apesar de toda esta negatividade, podemos encontrar a luz no final do túnel, haverá sempre aquela pessoa que lhe acompanhará nessa longa e escura caminhada de um ano para o outro, até ela se encher o saco e ir embora, ou até mesmo você se decepcionar com ela. E além disso tudo, o ano novo há a falsa impressão de transformação e desejar aos conhecidos e desconhecidos coisas inúteis de irrealizáveis felicitações. Palavras as quais os humanos desde que Jesus era menino dizem umas as outras sempre que chega perto de épocas digamos "familiares". Temos como exemplo: Natal e Ano Novo, mas é lógico que existem outras, como: a páscoa, nosso aniversário, o aniversário dos outros, e todos os outros feriados idiotas que somente os brasileiros preguiçoso cada vez mais inventam para poderem ficar fazendo: O nada. Bom apesar de ter fugido do assunto ANO NOVO, extravasei um pouco da fúria que tenho sobre coisas que me irritaram esse ano que se passou e que não será muito diferente no outro que virá. Bom, sem, muitas delongas afinal já falei bastante ou explicitei as minhas esperanças para o novo ano, a vocês que tenham um ano melhor que o meu. Ao final voltamos ao clichê: Feliz Ano Novo.
No more fabulous world .
Autor: Lê :x' | Publicado: 2009-07-04T15:15:00-07:00

Sonhar já não é mais suficiente. Como se nada fosse tão intenso e real, por favor Romeu volte e preencha o vazio que deixou em minha alma. Ao escutar nossa música, lembro-me das nossas madrugadas acordados sob a luz do Luar absoluto. Eu sempre estou esperando pela sua chegada. Eu sempre serei a Julieta, nós somos tão jovens para viver algo tão indescritível. Sempre estou olhando para trás e procuro por um pouco de ar, era tão melhor. Por favor não vá, já é impossivel. Você já se foi. A minha melhor ilusão, então fecho os olhos para senti-lo comigo. E quando sou obrigada a acordar, nunca deixo de esperar sua aparição, como aqueles dos sonhos. É dificil, porém por mais incrível que pareça foi real. Por favor me leve a algum lugar em que estejemos á sós. Isto não pode ser da minha cabeça. Eu te amo, e é isso que realmente interessa, por favor, só diga que sim. Me salve deste sofrimento, quem me dera se... Real. Estou esperando, procurando por todos os lugares que vou. Estou esperando no mesmo lugar, estou me sentindo só. Talvez a Julieta necessite de tudo aquilo que foi dito por uma inveção dá tecnologia. Nada se compara a sensação que eu senti contigo, mas quando eu acordo todas as manhãs e percebo que é como se tudo não tivesse acontecido.. É como se eu não existisse, mas já me acostumei com esse sentimento vazio e solitário sem sua voz aveludada todas as horas do meu dia. Se quizer tudo pode melhorar, era só você.. EXISTIR.,Ilusão foi rápida e boa demais para acabar, tudo era tão... Real.Não consigo mais amar ninguém como amei você.. Por sua culpa. Da próxima vez, encante menos, e seja menos meu Principe.Porque você nunca vem.. Acho que descobri..Minha melhor ilusão, meu mundo se quebro sem sua presença.
Keep the Faith
Autor: Lê :x' | Publicado: 2009-05-23T12:01:00-07:00

                Não existem palavras, para descrever, quando eu os vejo, em qualquer lugar. Ao escutar sua música é como uma droga, sempre quero mais, e sempre cada vez mais me apaixono no pelas sua músicas e jeito. Apesar de não poder ir neste show, que é meu sonho, vou continuar acreditando que um dia ele voltaram e um dia realizarei meu sonho de conhecê-los pessoalmente. Amo vocês Jonas, mais do que eu pude dizer agora, mais do que se pode descrever e demonstrar. Amo demais.
Always is gonna be another mountain .
Autor: Lê :x' | Publicado: 2009-08-14T12:35:00-07:00

Apesar dos milhares de desafios já ultrapassados há sempre algum outro a superar, nunca é fácil progredir. Quando quase podemos alcaçar algo melhor, quanto mais perto chegamos mais dificil fica de superar. Ou até mesmo de conseguir, jamais vou desistir apesar das minhas desvatagens que me tornam mais fraca e sem condições de tentar. Mantendo minha fé, algo que descobri a importancia vital a pouco, persiste em me ajudar a conviver com a invalivel solidão e a falta de compreenssão das pequenas coisas que nos mantem com a cabeça confusa. Parece que a cada movimento, é uma dificl decisão, e nem sempre tomo a certa. Na maioria das vezes por influências externas acabo por acreditar que minha opinião é sempre inapropriada e ridicula. Mas o intinto de viver, e assim aprendendo a governar o coração percebo que todos a minha volta nem sempre querem o meu melhor. Vou continuar sonhando e seguindo, mantendo a minha fé, vivendo momento por momento, aproveitando cada segundo. Até mesmo os minutos de profunda tristeza. Magoas mão marcas cicatrizadas, mas quando tocadas a dor é maior do que qualquer outra já sentinda. Afinal como decifrar e entender a dor da perda do seu pai ? A vida de estar morando em um lugar chamado de lar, apesar das guerras que apesar de não serem mundiais, com tantas mortes quanto? Milhares de mortes da nossa esperança união, amore compreensão. A morte a nossa convivencia, e harmonia. A cada dia que passa me resta só uma dúvida quem mais além de Deus poderá me ajudar e seguir comigo nesta jornada?
Ser anônimo.
Autor: Lê :x' | Publicado: 2010-01-24T11:47:00-08:00

Morbidez minha talvez, mas a cada dia que passa, percebo que morro aos poucos. A cada segundo sinto o peso da idade caindo desfarçadamente sobre meus ombros, e o pior disso tudo, é que eu não tenho medo. Não tenho medo da Morte. Não tenho medo de envelhescer, não tenho medo do outro lado da vida. A cada minuto posso sentir me mais responsável, e vejo a vida chegando. Como uma roleta russa, quando deito para dormir, observo a vida passando pelos meus olhos. E os momentos passam como as férias de verão. Fluem rápidamente e acabam quando menos espera. Movimentos e cenas fazem parte do nosso cotidiano da nossa vida, dramas e novos refúgios surgem para testar nossa força. Mas quem se importa? Tudo acontece, nossa felicidade se materializa, diminui e depois de alguns anos transformasse, em ganancia. Ou não, apenas continua na mesmisse e lentidão com o passar dos anos. E nesse anos quem realmente se importou, totalmente se dedicou a você, deu a vida por sua pecadora e impura alma? Ninguém, apenas você mesmo. Isso é repressão, sofrer no silêncio das esquinas obscuras onde aloja se para lastimar sobre sua indiferente e medríucre vida. Anônimato, é ser só, até mesmo na tristeza. Ninguém realmente se importa, da próxima vez só repare, ninguém realmente quer sua felicidade. Sim, é a pura realidade.
Eu fiz.
Autor: Lê :x' | Publicado: 2010-03-17T15:30:00-07:00

Eu não devia, aceitei tudo, vi o pôr do sol, enfrentrei a tristeza, e tudo isso enquanto distraídamente passava pelo ano 2009. Saudades é quase tudo o que resta. Apenas o que posso fazer é ver e relembrar. Chorei demais, arrisquei demais, fiz o que quiz, aceitei as pessoas como são. A cada um sabe a alegria e a dor que traz no coração e eu sei que esse foi o ano do acaso, que somente vivi. Demasiadamente, aos extremos, compliquei menos, trabalhei menos. Aceitei a minha vida. E agora não diga que a tristeza chegou, mas sim a responsábilidade, porém sempre vou me lembrar do acaso e do destraídamente do ano passado. Enquanto o tempo passava e eu esperava a vida guiar, a montanha russa que tinha indas e vindas era inutil perto da despreocupação de uma pessoa feliz. Senti a maior das melhores aflições, entendi as consequências, mas elas não me abalaram, pois o que vivi foi maior do que isso.  Unicamente viver por viver é maravilhoso. Não simplesmente pelo automático, nem a rotina, é simplesmte o cotidiano unico que se vive apenas uma vez. É sentir ao extremo. No stress. Implácavel busca da felicidade consegui alcançar em apenas uma manhã. Com simpliciades. É ser feliz pelo quase invisivel e viver no balanço da corda bamba sem cair. E se cair, só levantar. É ser humano, errar e não se arrepender, entender, experiementar. Procurar limites a superar. Mas tudo que é bom acaba. Nada é para sempre. Preocupações, responsabilidaes algum dia bate a sua porta. E agora é minha vez. Aceitar mais uma vez a vida como ela é. Viver é sonhar e deixar a vida levar. É simples.
É apenas a realidade.
Autor: Lê :x' | Publicado: 2009-03-23T12:06:00-07:00

Apesar de muitas vezes não ser fácil, é prazerosa. Aprendemos muitas coisas com o tempo. O tempo é algo inexistente, mas ao mesmo, tão real ao ponto de senti-lo passar. Queremos muitas vezes estar no paraíso, dentro das nossas ilusões insanas. E quando menos esperamos, tudo muda, deixando nos confusos e sentimentais. Mas mesmo assim, eu gosto de viver. Porque é assim que sou, e desistir de viver é desistir de: senitr, estar perto do seu interior ou também é deixar os queridos, e deixar de lado os momentos que viveu. Como se tudo fosse em vão. Não espere algo em troca de ninguém. Muito menos da vida. Contraditório ao ditado "Você colhe o que planta", nem sempre a vida nos é boa, muito menos caridosa, mesmo que não tenha feito mal algum. Viva sem prescedentes. Viva apenas por viver. Por ser ao máximo feliz e triste, ser apenas um humano. Ser apenas quem é, e não ser algo que não quer ser. Porque existir com certeza é um privilégio. Enquanto os mistérios do universo estão nesta imensidão desnunbrada, nós apenas tentamos viver, muitas vezes para descobrir coisas ou somente olhar com outros olhos. Enquanto muitos tentam aprender a ser feliz, eu tento apenas viver. Pois viver não é somente ganhar ou estar sempre feliz, é perder, algumas vezes aprender, e também ser infeliz. Espero ser somente eu sempre, e viver superando os obstáculos, atravessando os mal entendidos, caindo talvez até deixando marcas, mas nunca desistindo.
Autor: Cleide | Publicado: 2013-10-04T08:07:00-07:00

                                           Miosite

O que é Miosite?

É uma inflamação nos músculos que causa fraqueza muscular, dificuldade para subir escadas, para andar, levantar os braços, quedas com freqüência.

É um tipo de reumatismo?

O médico tem que diferenciar primeiro se é uma doença reumatológica ou neurológica. Caso seja um reumatismo é uma doença auto-imune que pode afetar os músculos, articulações, a pele, pulmão e o esôfago. Tem dois tipos principais de miosites: Dermatomiosite--- inflamação da pele e do músculo e a polimiosite, quando não há lesão de pele.

O que causa a Miosite?

Como a maioria das doenças não se conhece a causa. Em alguns raros casos é uma doença causada por algumas medicações como os medicamentos para o colesterol, álcool, vírus, protozoários, bactérias. A dermatomiosite pode ser o primeiro sinal de um câncer de local ainda não definido mais freqüentemente de ovário.

Como se faz o diagnóstico da Polimiosite e da Dermatomiosite?

A queixa do paciente de fraqueza muscular e quedas ajudam muito no diagnóstico. Além disso, a confirmação da fraqueza pelo exame físico e pelo aumento de enzimas musculares que são medidas no sangue (CK, aldolase, DHL) Outro exame de grande importância é a eletroneuromiografia que mostrar também a fraqueza do músculo e pode diferenciar se é uma doença reumatológica ou neurológica. Quase sempre é necessário a realização de uma biópsia muscular que é um procedimento simples mas deve ser avaliado por um patologista experiente nas doenças musculares.

Como se trata a Polimiosite e a Dermatomiosite?

Todos os pacientes devem fazer fisioterapia para o fortalecimento muscular. O conhecimento da doença é fundamental para que o paciente e os familiares possam trabalhar em conjunto. Todos os casos usa-se corticoesteróides para controle da inflamação da pele e do músculo. Tratar os órgãos acometidos com medicações específicas: Articulações, fadiga, lesões de pele - hidroxi-cloroquina Pulmão- corticoesteróide e outros imunossupressores

fonte: www.reumatousp.med.br/para-pacientes.php?id=3142734&idSecao=182943
E ASSIM MAIS UM CLIENTE SATISFEITO SAIU DO SEU VALDONI! ASSISTAM!
Autor: DEGUSTAVO! | Publicado: 2011-11-24T13:13:00-08:00

COMO DIZ O VELHO DITADO! A VIDA É "DRURYS"!!! HAhahahahahhahahahahahahahahaha
Escrito e dirigido por Martin W. Andersen - Ví no "Não Intendo"
ESSA FREQUENTA O BAR DO SEU VALDONI!
Autor: DEGUSTAVO! | Publicado: 2011-11-18T09:12:00-08:00

... Ou frequentava se o Seu Valdoni não expulsou ela de lá... essas crianças precoces!!!
hahhahahahahahahahahahahhaha

Trailer for the short movie "Las Palmas" by Johannes Nyholm
Cuidado!!!!
Autor: DEGUSTAVO! | Publicado: 2012-11-30T12:29:00-08:00

                             Se hoje dá margens pra roubo no apocalipse zumbi.... fujam!!!
                                  ehehheehhehehhehehehheheheh
Tá duro, Mussum!
Autor: DEGUSTAVO! | Publicado: 2012-05-07T04:09:00-07:00

GRANDE MUSSUM! Se ele tivesse no Seu Valdoni ia pedir um Mé pra "comemorarzi"
Mussum dando uma encoxada histórica na Xuxa! Rede Nacional, ela comenta - Tá duro, Mussum!
Reconstrução capilar caseira
Autor: Garota Interrompida | Publicado: 2011-06-16T12:02:00-07:00

A diferença da reconstrução para a cauterização é que ela não tem o calor do secador/chapinha para fixar a queratina; mas ambas tem praticamente a mesma função.
Materiais Necessários:
- Shampoo anti-resíduos- Queratina Líquida- Reconstrutor- Ampolas de vitaminas- Condicionador não muito oleoso
Modo de Fazer:
1º Passo: Lave o seu cabelo uma vez com xampu anti resíduos, enxague, retire o excesso de água e desembarace. 
2º Passo: Aplique a queratina líquida em seus cabelos, o bastante para cobrir todos os fios, mas também não precisa sair com o cabelo pingando queratina.
3º Passo: Misture o reconstrutor com as ampolas de vitaminas, aplique no seu cabelo somente o suficiente. Deixe agir por 20 minutos e enxague.
4º Passo: Passe no cabelo um condicionador pouco oleoso. Não passe muito, a quantidade ideal é  uma moeda de 1 real na palma da mão. Distribua pelo cabelo inteiro. Lembre-se que é só pra condicionar, seu cabelo já está previamente condicionado por causa do reconstrutor, portanto... o condicionador é só um desembaraçante mesmo.Enxague com água fria, faça sua escova/chapinha e está pronta!
Acelere o crescimento de seus cabelos
Autor: Garota Interrompida | Publicado: 2011-06-14T11:03:00-07:00

Rapunzel, Rapunzel JOGUE SUAS TRANÇAS COR DE MEL!
  Anda circulando pela internet uma receita que supostamente acelera o crescimento dos cabelos; achei interessante por isso resolvi postar. Ainda há controvérsias sobre as quantidades para cada ingrediente, na dúvida, a mais elaborada é a que lhes passo a seguir:
       Materiais necessários300 ml de shampoo sem sal (recomendo o Keramax, bom      e barato)
1 colher e      meia(sopa) de Monovin A
1 frasco de Bepantol liquido
Misture tudo e está pronto. Vá usando normalmente, como se fosse um shampoo comum. 
DETALHE: Algumas pessoas dizem que o cheiro que fica nos cabelos não é muito agradável, caso você também tenha essa mesma opinião, use num dia em que não irá sair e apenas uma vez por semana. 
ESCLARECENDO: Monovin A é um suplemento vitaminico veterinário usado em cavalos em épocas de competição para que estes apresentem o pelo brilhante e sedoso. O Monovin A é basicamente vitamina A concentrada, sendo que ela já é utilizada na industria cosmética para prevenir a queda de cabelo e o fortalecimento deste. Olha ele de novo, mais uma vez o bepantol surge em uma receita capilar "milagrosa", isso acontece porque ele possui pantenol e vitamina B5, substâncias que nutrem bastante o cabelo.
Hidratação PODEROSA
Autor: Garota Interrompida | Publicado: 2011-06-14T11:56:00-07:00

Essa hidratação que publico agora tem a função de alisar, restaurar e dar brilho e sedosidade aos cabelos. O nome dela é bastante esquisito, mas vale a pena fazer. 
-Um creme de sua preferência e na quantidade ideal para o seu cabelo. (Pode ser um creme bem baratinho ou aquele que você comprou, não gostou e ficou encalhado no seu armário.)
 -Duas colheres de sopa de leite integral. (Pode ser em pó, não pode ser desnatado.) -Duas colheres de sopa de açúcar. (Pode ser refinado ou cristal, tanto faz) -Uma colher de chá de mel, OU de uma ampola oleosa, OU de um óleo capilar. (Pra óleos essa hidratação requer o de mamona ou copaíba. Pra ampolas sugiro alguma ampola de tutano ou as da Aroma do Campo, são bem oleosas e muito boas)Modo de fazer: Misture tudo e aplique a mascara nos cabelos, e depois envolva-os em touca plástica. Deixe por 20 minutos e enxague com condicionador.
DETALHE: Se você tem cabelos muito finos, pode descartar o açúcar da receita e substitua por bepantol. Esse passo de substituição não  é obrigatório, mas o bepantol tem altíssimo poder nutritivo para os cabelos. 
ESCLARECENDO: Muita gente já sabe, mas o leite é bem conhecido no mundo dos cosméticos e nos cabelos. Os benefícios do leite nos cabelos existem por que ele é rico em cálcio, por isso é comum encontrá-lo em hidratantes, maquiagens, cremes para a pele, rosto e… xampus, condicionadores e máscaras! Temos até a escova de leite que alisa bem os cabelos. O leite é bom para quem tem cabelos finos, ondulados, sem definição e serve para hidratar e até deixá-los mais lisos sem nenhuma química.
Umectação capilar
Autor: Garota Interrompida | Publicado: 2011-07-09T12:30:00-07:00

Umectação ou banho de óleo é um tratamento à base de óleos ou manteigas vegetais para hidratar e repor lipídios. É bastante indicado para cabelos com pontas muito ressecadas ou para quem usa secador e/ou prancha com frequência.
Para fazer é simples, basta aplicar algum óleo ou manteiga vegetal (livre de óleo mineral) nos fios úmidos ou secos, especialmente nas pontas e/ou mechas mais ressecadas. Não há tempo de pausa específico. A técnica também pode ser usada antes de lavar os cabelos, para proteger os fios da agressão provocada pelo shampoo.

ATENÇÃO: O óleo mineral não é indicado para este tratamento, pois não é absorvido pelos fios, agindo apenas na parte externa, como maquiagem. Em alguns casos o óleo mineral também pode deixar o cabelo ressecado, já que ele impede a penetração de ativos de tratamento. Por isso, antes de comprar seu óleo, verifique na composição se ele é puro, pois a maioria dos óleos vendidos em lojas de cosméticos é composta por óleo mineral e óleo vegetal, com adição de corante e fragrância.
Sempre verifique se há algum desses componentes: Óleo mineral, parafina líquida, vaselina líquida, mineral oil, petrolatum, paraffinum liquidum.

Ao contrário do que se pensa não aumenta em nada a oleosidade dos fios e do couro cabeludo desde que se use óleo vegetal no procedimento correto e adequado para seu tipo de cabelo.
Os óleos que eu mais recomendo para serem utilizados na umectação são:

- óleo de côco
- óleo de rícino (que além de hidratar ainda ajuda a crescer o cabelo)
- Azeite de oliva extra virgem

Eu atualmente estou usando o óleo de rícino, comprei numa farmácia, 30 ml por R$ 1,70. Estou adorando o resultado e está super recomendado.

Modo de usar:

Pode ser usado de várias maneiras, mas a que eu mais gosto é aplicar o óleo no cabelo úmido (ÚMIDO não encharcado) e deixar para lavar somente no dia seguinte.
Hidratação a base de glicerina
Autor: Garota Interrompida | Publicado: 2011-07-03T12:50:00-07:00

Como o foco do meu blog é trazer ás pessoas alternativas para hidratar as madeixas com ingredientes baratos, posto hoje uma hidratação a base de glicerina.

Ingredientes

- Um creme de hidratação (que não seja muito oleoso - eu gosto do Novex Beleza Pura)
- Glicerina (custa no máximo R$ 3)
- Bepantol (no máximo R$ 12 em cidades que costumam assaltar as pessoas com o preço estarrecedor das coisas / meu caso)

Modo de fazer

- Misture uma colher de sopa bem cheia do seu creme de hidratação, com uma tampinha e meia de glicerina e uma tampinha de bepantol, aplique a mistura nos cabelos e deixe agir pelo tempo indicado na embalagem do creme.

ESCLARECENDO: A maioria das hidratações e dos tratamentos capilares que vou postar aqui no blog levarão em sua composição o Bepantol, sendo asim eu aconselho que se tenha logo um ou dois frascos já em casa, já que se trata de um verdadeiro elixir milagroso para os cabelos.

DETALHES: Se você quiser você pode sim, aplicar a glicerina nos cabelos secos de forma sem ENXÁGUE. Mas atenção só faça isso se seus cabelos estiverem bastante ressecados e aplique apenas uma vez por semana. E outra, se você optar por essa utilização da glicerina nos cabelos, pode até começar a notar seus cabelos com o aspecto PESADO inicialmente, mas não se preocupe isso é temporário; isso acontece porque a glicerina forma uma pelicula nos fios, protegendo-os contra agressões externas. 
Fortalecedor de cabelos
Autor: Garota Interrompida | Publicado: 2011-06-14T10:37:00-07:00

 Você está cansada de seus fios finos que se partem com facilidade? Está cansada de ficar com pontas duplas e por vezes espigadas? Está cansada de não poder tingir o cabelo por falta de resistência deste? Essa receitinha de loção fortalecedora capilar pode ajudar a amenizar o problema. 
Material necessário:
1/2 litro de água destilada
1 colher de sopa de glicerina
1 colher de sopa de mel de abelha puro
Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes e depois coloque em um borrifador. Aplique a loção nos cabelos e penteie delicadamente,sempre começando pelas pontas até a raiz. Deixe secar naturalmente não existe a necessidade de enxágue. DETALHE: Não há necessidade de encharcar os cabelos com a loção, passe o suficiente para umidificar, por favor não saia por aí estilo "Miss Piscina da favela".
Touca de Gesso !
Autor: Garota Interrompida | Publicado: 2011-06-15T11:59:00-07:00

Essa é uma hidratação bem simples e barata, e segundo as minhas fontes de pesquisa ela cumpre o que promete. Nos salões, é a chamada "Touca de Gesso" que nada mais é que uma mistura entre o seu creme de hidratação e amido de milho, a popular, maisena.    Essa hidratação tem a função de hidratar, dar brilho e reduzir o volume dos cabelos.
Materiais necessários
- Seu creme de hidratação (pode ser qualquer um que você tenha em casa)  - Maisena
Modo de fazer:
Pegue uma colher cheia de Maisena e mistura com uma xícara de água. Coloque no fogo e mexa sempre para não ficar com bolinhas. Deixe até engrossar. Misture com seu creme de cabelo favorito, passe no cabelo e deixe de 15 a 30 minutos. Lave normalmente.
Detalhes: Se você tem cabelos curtos ou ralos pode reduzir as quantidades, afinal essa é uma hidratação que rende bastante.   - Você pode misturar uma ampola de vitamina ou uma ampola arovit, ou óleo vitaminado de boa qualidade;   - Pode colocar também junto com a maisena uma colher de açúcar, que deixa o cabelo mais liso.
 - Passe o creme ainda morno.