- O café e seu hábito
Autor: monica souza | Publicado: 2013-04-18T19:33:00-07:00




O café



O café é a bebida produzida mais consumida do mundo. Nós brasileiros consumimos 
em média 4,81 kg de café por ano, segundo dados de 2010 do Ministério da 
Agricultura. Esse foi o maior nível em 45 anos. Essa quantidade equivale a quase 
81 litros da bebida por pessoa. Esses números aproximam o Brasil da Alemanha, 
cujo consumo é de 5,86 kg por habitante. O consumo brasileiro já é maior que o 
da Itália e da França, tradicionalmente grandes consumidores. Os maiores 
consumidores de café do mundo são os países nórdicos, como a Finlândia, Noruega 
e Dinamarca, cujo volume se aproxima dos 13 kg por pessoa ao ano.



Por conta de todo esse consumo e disseminação, os efeitos do café sobre a 
nossa saúde tem sido largamente pesquisados. Mas as conclusões obtidas por essas 
pesquisas, muitas vezes feitas sob um prisma muito estreito, tem sido, em geral, 
conflitantes. Numa pesquisa rápida na internet é fácil encontrar artigos 
apontando os malefícios do café, recomendando veementemente a sua retirada da 
ingestão cotidiana e outros apontando, também com bases cientificas, seus 
benefícios, chegando a considerá-lo, por exemplo, a chave da longevidade dos 
povos do mediterrâneo.

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Por conta desse cenário, é importante saber dos efeitos do café sob o ponto 
de vista da medicina chinesa para termos uma visão mais abrangente. A primeira 
concepção que devemos ter é que o café, por ser um componente vegetal ingerido 
regularmente, é entendido como um fitoterápico. E como todo fitoterápico, possui 
efeitos específicos, podendo trazer benefícios concretos para pessoas que 
necessitam desse efeito e também produzir resultados indesejáveis para outras 
pessoas em outras condições de saúde.

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O café faz parte parte da família das Rubiaceae, a qual pertencem 
vários outros fitoterápicos usados largamente na medicina chinesa, como o Zhī 
Zǐ (梔子), o Ba Ji Tian (巴戟天) e o Gou 
Téng (鉤藤) . É interessante observar que, para possuirem efeitos 
terapêuticos, a dosagem média usada desses componentes deve ser entre 6 a 18 
gramas diárias. Uma xícara típica de café é feita com 6 a 9 gramas. Se 
considerarmos a ingestão de uma a três xícaras de café por dia, ela estará 
dentre dessa faixa de efeito terapêutico.

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O principal efeito do café é promover as funções do sistema físico e 
energético do Fígado (肝 – Gān). Dentre todas as funções deste sistema 
fisiológico, a que o café atua mais diretamente é na promoção da circulação do 
Qi (氣 – Energia) do Fígado (肝 – Gān). O Fígado (肝 – Gān), no entendimento da 
medicina chinesa, é responsável pelo direcionamento do fluxo de Qi (氣 – Energia) 
do nosso corpo. Como essa circulação energética é responsável pelo 
impulsionamento do Sangue (血 – Xuè), o Fígado (肝 – Gān) controla, assim, as 
diferenças de circulação de Sangue (血 – Xuè) que nosso corpo realiza ao longo do 
dia. Em outras palavras, quando corremos, é esse sistema que envia mais Qi (氣 – 
Energia) e Sangue (血 – Xuè) para as pernas. Quando comemos ele os direciona para 
o Estômago (胃 – Wèi). Para saber mais do papel do sistema do Fígado na nossa 
saúde, recomendo o nosso artigo “Medicina Chinesa em campo – o 
técnico”.

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Facilmente essa função pode diminuir, o que chamamos de Depressão do Qi do 
Fígado (肝气郁 - Gān Qì Yù). Isso se deve especialmente aos padrões 
psíquicos de ansiedade, frustração e irritabilidade. Para saber mais sobre essa 
disfunção, recomendo o artigo “O gato toma leite, o rato come queijo e eu 
sou acupunturista”.

O café atua na estimulação dessa função e, por isso, seu efeito de rápida 
ação gerador de maior vitalidade física e psíquica. Isto acontece pois o Qi (氣 – 
Energia) e Sangue (血 – Xuè) circulam e são direcionados com mais eficácia. Um 
dos usos mais antigos do café na medicina chinesa é no tratamento para 
regularizar a menstruação atrasada nos casos em que o sistema do Fígado (肝 – 
Gān) não é capaz de direcionar com facilidade o Sangue (血 – Xuè) para o útero e 
nem promover o fluxo da menstruação.

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Como efeito secundário, o café também atua no sistema físico e energético 
do Coração (心 – Xīn), também aumentando suas funções. Especificamente ele atua 
no efeito que chamamos tecnicamente de “abrir os orifícios do Coração (心 – 
Xīn)”. Esse é um termo metafórico para designar a ação deste sistema na 
manutenção da nossa consciência, especificamente no que diz respeito à nossa 
atenção e foco psíquico. Isso explica portanto o efeito do café no aumento do 
nosso foco e da nossa atenção.

O aumento dessas funções, porém, nem sempre é benéfico. Uma pessoa que já 
apresente uma hiperatividade das funções do Fígado (肝 – Gān) e do Coração (心 – 
Xīn) rapidamente sentirá os efeitos prejudiciais do café. Como ele intensificará 
ainda mais o fluxo da circulação em geral, aumentará, por exemplo, a pressão 
intracraniana, gerando enxaquecas. Outros sintomas comuns são: fotofobia, 
aumento do fluxo menstrual, aftas, acnes, irritabilidade, dentre outros. Como o 
Estômago (胃 – Wèi) receberá um aporte abrupto e exagerado de circulação, 
aumentando demasiadamente suas funções, o café facilmente  sintomas gástricos 
como queimação, refluxo e gastrite.

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Por sua ação no Coração (心 – Xīn), o café pode provocar palpitações, 
excesso de transpiração, ansiedade, e por aumentar as funções psíquicas, pode 
provocar ainda insônia, euforia, memória comprometida e irritabilidade.

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O mais importante, portanto, é conhecer-se. Saber que o café, como quase 
todo alimento, pode fazer bem ou mal. Isso depende do estado da nossa saúde 
naquele momento e da quantidade que ingerimos aquela substância. Se você tem 
dúvidas se o café, ou qualquer outro alimento ou hábito, pode estar lhe fazendo 
mal, recomendo fortemente que faça uma consulta com um bom profissional de 
medicina chinesa. Ele será capaz de identificar e lhe explicar a situação da sua 
saúde e que efeitos são gerados por determinado alimento ou hábito

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Edgar Cantelli 
Gaspar – edgar@terapiaschinesas.com.brTwitter: 
@edgarcantelli


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