tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Cortina Aberta
Autor: Carlos Ola | Publicado: 2013-09-09T19:56:00-07:00

Tudo perdeu o sentido...

O figurino exposto na arara

O som saindo do aparelho

O foco marcando a cena.

Tudo perdeu a razão de ser...

O adesivo no chão marcando o palco

A cortina aberta esperando o ator.

A deixa do texto para a ação.

Tudo ganhou outra forma

Como a maquiagem aberta na pia

A luz do espelho ainda acesa

O cenário exposto ao léu.

Tudo tem outra razão de ser

Quando o eu é mais forte que o nós

Quando a vaidade supera o coletivo

Quando o pessoal vai além de um todo.

Quando o que faço mais importante

Quando o que fiz não interessa mais

Quando a arrogância minha ou sua

Destrói sonho que não satisfaz.

Sou eu na ponta de uma escada

Na escala de marionetes com elásticos

E as máscaras caem, sobressaem

A representar personagens de justiceiros.

Ou heróis e heroínas de lanças nas mãos

A punir os vilões, bandidos e troladores

Com seus pudores e verdades

Sem olhar o espelho das próprias mãos.
EXPERIMENTOS - CIRCUÍTOS ELÉTRICOS
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-05-10T12:04:00-03:00

             Neste site, os Professores poderão encontrar alguns experimentos com Circuítos Elétricos, também contém indicações de experimentos existentes no YOUTUBE, entre outras informações sobre esse assunto.
 
             https://www.dropbox.com/sh/s1r0x3npn1mdvio/voWIfe850f/V%C3%ADdeo-Aulas

            Boas práticas.
ASTROBIOLOGIA
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-05-08T09:16:00-03:00

      Bom dia a todos.

      Este é um video sobre a Astrobiologia que é um assunto multidisciplinar, estudando por exemplo a existência de vida, o Planeta Terra, escala de tempo, água, estudo da matéria em outros Planetas e superfícies planetárias, ou seja, engloba todas as áreas do conhecimento humano.

     Assistam, pois aborda a Astronomia de uma forma muito interessante.

     
Campanhas Nacionais para a Educação em Astronomia:
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-07-23T10:31:00-03:00

 

       Cordial Saudações, Professores.

 

       Seguem alguns Projetos para conhecimento e também, conforme interesse, existe a possibilidade de inscrição.

 

       Boa consulta.

 

 

 

1) Projeto “Eratóstenes Brasil”: calcule o tamanho de nosso planeta Terra de uma maneira simples, eficaz e socializadora! Trata-se de uma atividade didática que funciona desde 2010 envolvendo várias escolas da América Latina (e Clubes de Astronomia) por meio da observação sistemática da sombra de uma haste vertical. Veja como é fácil participar em:

http://sites.google.com/site/projetoerato/

 

2) Projeto “Maratona da Via Láctea”: participe em medir o quanto a iluminação pública afeta o céu estrelado de sua cidade! Trata-se de uma atividade simples de observação a olho nu da constelação do Escorpião. Esta atividade foi um sucesso durante o Ano Internacional da Astronomia (2009) e a partir de 2013 a retomamos em todo o território nacional. Participe! Acesse:

http://sites.google.com/site/maratonavialactea/

 

3) Projeto “Observando Estrelas”: juntamente com seus alunos, observe e registre a olho nu a variação de brilho de uma estrela variável, introduzindo-os à Astronomia Observacional e à metodologia de coleta de dados científicos por meio da observação. Remeta estes dados e seja um “astrônomo-mirim” por compreender a natureza dos céus! Participe:

http://sites.google.com/site/estrelasvariaveis/

 

4) Projeto “Astrônomo por um Mês”: se você é um professor que trabalha com Astronomia e gostaria de usar um observatório astronômico para realizar algum tipo de estudo sobre um astro ou fenômeno astronômico específico, então chegou a sua chance! Neste projeto, certos observatórios são colocados à sua disposição para que você reúna seus alunos e desenvolva um trabalho de observação sistemática do céu usando os equipamentos “profissionais” durante um mês. Veja como participar em:

http://sites.google.com/site/astronomoporummes/

 

5) Informativo do Observatório Didático de Astronomia (IODA): periódico mensal destinado aos professores que desejam se atualizar com informações, fenômenos, ações pedagógicas, pesquisas em ensino de Astronomia, e relatos de experiências de docentes que trabalham temas de Astronomia. Consulte mensalmente:

http://sites.google.com/site/iodastronomia/

 

6) Curso da IAU no Brasil: de 12 A 15 DE AGOSTO DE 2013, ocorrerá o curso NASE - Network for Astronomy School Education (Rede de Ensino de Astronomia na Escola, promovido pela International Astronomical Union - IAU). O principal objetivo do NASE é a formação de professores em exercício, de futuros professores e de pesquisadores sobre Educação em Astronomia, incluindo discussões sobre metodologias de ensino de Astronomia. Local: Observatório Didático de Astronomia da UNESP/Bauru. Informações e inscrições:

http://sites.google.com/site/cursodaiaunobrasil/

 
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-04-10T08:44:00-03:00

    Bom dia, Professores.

    Já ouviram falar de pessoas que produzem recursos educacionais na Internet, por iniciativa própria, entre as iniciativas pessoais, a mais popular é a do americano Salman Khan, criador da Khan Academy, um site com aulas gratuitas em vídeos que tem 6 milhões de usuários por mês em 216 países. Salman Khan é o exemplo mais popular de pessoa que produz Recursos Educacionais Abertos.

    Este site de Salman, contém várias aulas de Física e também de Matemática, verifique a metodologia, faça um estudo.

    Boa consulta.

   http://www.fundacaolemann.org.br/khanportugues/
FELIZ DIA DOS PAIS A TODOS
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-08-09T08:58:00-03:00

 
             A Todos os pais.

 

 

Srs Professores e a todos os  pais do mundo, um feliz dia do pais com muita paz e amor.
 
OBJETOS DE APRENDIZAGEM
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-07-22T08:42:00-03:00

             Olá, Professores.

 
           Objetos de Aprendizado em conjunto com Módulos Educacionais têm sido tema de diversas pesquisas relacionadas ao ensino e aprendizagem de Matemática básica. Nesse contexto, esse projeto visa investigar processos de modelagem e desenvolvimento de Objetos de Aprendizado e, em médio prazo, deseja-se estabelecer um cenário para o desenvolvimento de módulos educacionais livres (Open Learning Materials), aplicáveis tanto no ensino presencial quanto a distância.

          Os Objetos de Aprendizagem e Jogos Educacionais foram desenvolvidos pelo grupo do Instituto de Ciências Matemáticas e de Computação (ICMC) - USP, formado pela Profª. Dr.ª Ellen Francine Barbosa, Profª. Dr.ª Renata Geromel Meneghetti e os alunos Tales Borges de Abreu Sampaio, João Paulo Tannus de Souza e Sérgio Daltoso Júnior, segue o Link abaixo para acesso:

 

 

        http://www.tsampaio.com/ic/
SOBRE PAULO FREIRE
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-03-27T08:55:00-03:00

          Bom dia a todos.

          O site indicado é o da Revista Nova Escola, onde fala sobre Paulo Freire, cita o seu modo de ver a educação e algumas cotribuições.

          http://revistaescola.abril.com.br/historia/pratica-pedagogica/mentor-educacao-consciencia-423220.shtml?page=all

         Confira o site.
MALBA TAHAN - UMA HOMENAGEM AO DIA DA MATEMÁTICA
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-05-10T10:43:00-03:00

                Bom dia a todos.

               Nesta semana tivemos a comemoração do dia da Matemática 06/05 que é o dia do aniversário do matemático Malba Tahan. O Link abaixo, mostra uma entrevista realizada em 1973, por Malba Tahan, onde mescla um relato com muito bom humor desse matemático com fatos de sua vida pessoal e também da sua profissão de Professor e escritor. 

               http://www.malbatahan.com.br/ouca.php

            

               Aqui, temos um pequeno resumo de sua biografia, citando algumas obras:

 

             Júlio César de Mello e Souza nasceu no Rio de Janeiro no dia 6 de Maio de 1895. Passou sua infância na cidade de Queluz (SP). Teve oito irmãos. Seguiu o ensino fundamental e médio nos colégios Militar e Pedro II no Rio de Janeiro. Formou-se como professor pela Escola Normal e depois engenheiro pela Escola Nacional de Engenharia. Lecionou em diversos estabelecimentos como o Colégio Pedro II, a Escola Normal e na Faculdade de Arquitetura da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Casou-se com Nair Marques da Costa com quem teve três filhos: Rubens Sergio, Sonia Maria e Ivan Gil. Como Julio César de Mello e Souza, escreveu alguns livros didáticos de matemática e o Dicionário Curioso e Recreativo da Matemática. Criou para si o pseudônimo Malba Tahan, através do qual publicou inúmeras obras entre as quais se destaca “O Homem que Calculava”. Durante muitos anos o público acreditou que Julio Cesar e Malba Tahan fossem duas pessoas diferentes. Julio Cesar faleceu em Recife no dia 18 de Junho de 1974 vítima de um ataque cardíaco.

 

 

 

 

 

 
Os Nativos Digitais
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-04-17T08:41:00-03:00

              Este Site nos mostra uma realidade sobre as crianças que estão sendo educadas na era digital, também é um alerta para atentar-mos à Educação dessas crianças.

            http://www.youtube.com/watch?v=gy6ifj9oUEE

           Assistam e vamos nos posicionar para aproveitar o que a Tecnologia Digital tem de melhor para a Educação.
REDES SOCIAIS
Autor: prafalardefisica | Publicado: 2013-03-21T10:37:00-03:00

         Olá Professores.

         Este site nos mostra as Redes Sociais assumindo grande importância nas atividades da Secretaria da Educação, lá temos os Links do Twitter e do Facebook próprios da SEE, então é só consultar e com isso, bolar algumas situações de aprendizagem que podem ser construídas a partir de conhecimento de Redes Sociais, pesquise mais sobre o assunto e mande suas ideias.

 

http://www.educacao.sp.gov.br/noticias/twitter-e-fan-page-da-educacao-estao-entre-os-canais-de-instituicoes-publicas-que-mais-crescem-nas-redes-sociais

 

 

 

     Boa consulta.
Nome ninja
Autor: Matheus | Publicado: 2011-06-23T15:14:00-07:00

Tentei com meu nome e descobri que é a moisa mais loca do mundo;  	 	 	 	 	 	  Rinkachirikudoaribom vamos ficar só com tayoba-san mesmo né.
Ash Rouba uma Dica do Pastor Pilão
Autor: Matheus | Publicado: 2011-07-10T06:58:00-07:00

Rachei de rir quendo vi esse video         &lt;div class="yt-alert yt-alert-error yt-alert-player yt-rounded "&gt;&lt;img src="//s.ytimg.com/yt/img/pixel-vfl3z5WfW.gif" class="icon master-sprite" alt="Ícone de alerta"&gt;&lt;div class="yt-alert-content"&gt; É necessário ter o Adobe Flash Player para assistir a este vídeo. &lt;br&gt; &lt;a href="http://get.adobe.com/flashplayer/"&gt;Faça o download no site da Adobe.&lt;/a&gt; &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;  tenho que escrever isso kkkkkkkkkkkkkkk
Vouta as aulas
Autor: Matheus | Publicado: 2012-02-02T16:03:00-08:00

aeeeeee que alegria, segunda tem aula, vou rever os amigos os professores todo mundoMinhas ferias foram muito legais e eu me diverti pra caramba tirando o fato de eu ter caído na piscina do sitio e queimado meu celular com numero das mina tudo, foi beleza.E quem me ver por ai nao vem logo falando...aaaaaaaaaa Matheus comé que cê ta? vc cresceu...CRESCI NADA, NADA, se eu tivesse crescido eu perceberia ninguém cresce tanto que de pra perceber em 1 mês. Mas que o Geziel emagreceu é verdade ele tava gordo antes agora ta mais esbelto kkkkkkkk.(Eu sei que o vouta do titulo ta errado mas to nem ai)
2.000
Autor: Matheus | Publicado: 2012-02-02T16:29:00-08:00

Quando o blog chegou a 1000 visualizações eu nem liguei muito nao, porque qualquer blog de besteira chega a mil, MAS...só os Hardcore chegam a 2000.por isso hoje estarei disponibilizando as estatísticas de visualizações ao redor do Wordai tem tudo diritinho contadinho tem ate a porcentagem de visitas que sua cidade fes para nois :Dhttp://www.revolvermaps.com/?target=enlarge&i=0mdh4zohnvc&color=54ff00&m=2&ref=null
Edo-Tensei misterioso
Autor: Matheus | Publicado: 2011-05-06T11:02:00-07:00

Quem ai segue o mangá do Naruto lembra de quando o Kabutomaru fez uma invocação que deixou ate oMadara com medo, então eu fiquei muito curioso  pra saber quem ele invocou  e depois de muitas pesquisas  descobri quem era;vejam por seus proprios olhos...
Ferro e Fósforo no feijão!!!um q delicia loro
Autor: Paulo HR  | Publicado: 2011-11-08T13:48:00-08:00

E aí galera minha primeira postagem é sobre um fato quase inédito...o nosso querido Adm. tayoba, estava me enchendo o saco com um palito de fosforo na cozinha ; tentanu acender sem encosta a MALDITA MÃO.bom apos certas bobagens eu peguei o fosforo e tentei faze o mesmo , porem ele vuo na parede e o tayoba acerto ele com um chute EXPLENDIDO que jugo dentro da panela  de feijao . Moral da Historia: sera q o feijao já tem fosforo???  Nao; pode ser feijao fortificado pra véia da ANA MARIA BRAGA fazer .
Um pé de que?De manga 3 o monstro renasce...
Autor: Matheus | Publicado: 2011-06-04T15:19:00-07:00

Pois é gente mudei de casa, mas o inimigo já estava aqui.Isso mesmo tem um filhote dessa raça maldita aqui em casa, ele por enquanto é baixinhomenor que eu mas minha mãe(que suspeito ser complice deles) disse que quer que ele fique grandão mais alto que a casa MOIR QUE O DA OUTRA CASA isso mesmo é uma rebeliao total para me destruir, por isso que ja tentei contra a vida dele tentando destruilo mas na primeira porra que fui dar nale meu padrasto apareceu e me impediu de lhe dar um finish nele e ele continua vivo e crescendo...Agora aqui estou eu sosinho em casa lhes contando isso, to com a espada aqui do meu lado só por precaução caso ele invada a casa; ainda bem que daqui a pouco vou ir pra igreja.Até a proxima!!!continua...
a volta.
Autor: Isadora Reis | Publicado: 2013-06-27T22:44:00-03:00

 TO VOLTANDO! Depois de um tempo sem treinar, estou de volta. Com todo o meu sufoco pra voltar ao ritmo, resolvi compartilhar um pouquinho do meu sentimento...

Meu Deus!! É realmente horrível ficar parada e nós, atletas amadores, sabemos que em alguns momentos precisamos fazer algumas concessões para alavancar nossa vida profissional ou familiar! É, passei por um desses momentos! 3 meses afastada do meu grande amor por esportes... Coração apertado, vendo o corpo mudar aos poucos... Tentando segurar na alimentação, continuando com a nutricionista, mas, mesmo assim, não era a mesma coisa...

Finalmente isso acabou e os treinos estão de volta!! Uhuul!! Mas não é só mil maravilhas, né? Nossa, como é difícil entrar no ritmo de novo e sentir que somos metades do que fomos um dia e que nossos treinos não rendem mais o que rendiam antes. Paciência e humildade viram os principais sentimentos aos quais temos que nos aliar todos os dias!!! Mas, no final, definitivamente vale a pena!!!

Pra quem tá voltando ou começando, meu recado: INSISTAM!!! No começo é ruim acordar, é difícil ir pra academia, colocar um tênis e sair correndo na rua, pegar a bike e etc... Massss, depois de duas semaninhas isso passa e aí é só alegria!! Não é a toa que é comprovado que quem treina é mais feliz! ;)
Vamo fazer bem pra alma e pro corpo galera!!! :)
delivery saudável.
Autor: Isadora Reis | Publicado: 2013-07-05T12:50:00-03:00

Todo mundo que segue uma dieta ou procura sempre uma opção de alimentação mais saudável sabe como é ruim o sentimento de não poder comer bem por ter que almoçar no trabalho, principalmente em uma cidade que não para, como São Paulo. É, eu me sentia assim, porque a maioria dos restaurantes que oferecem uma culinária mais saudável na região onde eu trabalho são um pouco mais distantes e, portanto, não muito eficientes quando eu quero e preciso comer mais rapidinho!!

Uma das minhas saídas é trazer comida de casa! Preparo tudo na noite anterior e já deixo ajeitado na minha lancheirinha! Hahaha! Mas, vamos combinar que cozinhar sempre não é uma tarefa fácil pra quem tem a vida bem corrida!! Então, achei uma outra solução e que, de verdade, eu AMEI! o To Be - Saudável ! E o melhor de tudo é que, além das opções serem super saudáveis, o delivery ainda é feito por um biker!!! Demais, né?

O cardápio varia entre saladas, sanduíches, tortas integrais e sucos diversos, inclusive alguns são funcionais! Pra quem estiver em um dia de sair um pouquinho da linha, tem também a parte de sobremesas. Essa eu ainda não experimentei, mas já ouvi comentários de que é uma delícia!! Pra quem quiser uma dica do que pedir, a minha salada preferida é a Fresh Tuna! Um mix de alface americana, lisa e romana, atum, ovo, tomate sweet, pepino, vagem, azeitona preta, crispies de pão pitta e mix funcional (gergelim, linhaça dourada e chia). Eu só peço pra tirar a azeitona às vezes, porque é bem calórica e não é bom comer muito, né?! Mas é uma delícia, super recomendo!!!

E pra quem tá preocupado que acha que não consegue almoçar só uma "saladinha", não fique! Além de ter outras opções como os sanduíches e tortas, as saladas são bem grandes e o principal: conversando com a minha nutricionista, descobri que elas são completas e contém todos os nutrientes que precisamos em uma refeição!!! Só uma atençãozinha especial aos molhos pra aqueles que querem perder peso: alguns deles são calóricos, então é bom pedir pra trocar por algum mais suave ;) 

Acho que é isso!! Quem quiser conferir, é só entrar no site: http://www.tobesaudavel.com.br/

Enjoy!!! ;)
hambúrguer de abobrinha.
Autor: Isadora Reis | Publicado: 2013-07-01T19:07:00-03:00

Já que adoro cozinhar coisas diferentes e não gosto muito de sair da linha, decidi unir o útil ao agradável! Hahaha! Receitas gostosas e, ao mesmo tempo, que não nos fazem sair completamente da dieta! Como algumas pessoas começaram a me pedir pra passar a receita, resolvi começar a escrever aqui, espero que gostem! :)

A receita que fiz esse final de semana foi hambúrguer de abobrinha. Uma delícia, juro! Na minha tentativa de achar comidas diferentes e lights, estava folheando o livro "Quase vegetariano" da Geni Coli. Que, diga-se de passagem, é um excelente livro pra quem quer comer bem, mas sem radicalismos! 

A receita é super fácil!! Confesso que, quando olhei a primeira vez, virei um pouco a cara, porque vai maionese... É, mas, depois de dar uma bela pesquisada, acho que esse não seja um grande problema, já que hoje temos diversas maioneses que não são mais tão gordas e/ou cheias de colesterol. Usei a maionese Hellmann's 0% Colesterol, que só tem 16 calorias por colher de sopa (12g) e 1,2g de gordura, sendo que só 0,2g é de gordura saturada!!

Segue a receita:

4 xícaras (chá) de abobrinha ralada

2 colheres (sopa) de maionese (de preferência 0% colesterol ou light)

8 colheres (sopa) de farinha de trigo

6 colheres (sopa) de farinha de rosca

3 colheres (chá) de orégano

Sal e pimenta do reino à gosto

Para fazer, é só ralar a abobrinha e reservar. Depois disso, misture todos os outros ingredientes em uma vasilha. Junte a abobrinha e misture tudo. Pra finalizar, é só fazer as bolinhas com a medida de, aproximadamente, uma colher de sopa e molda-las no formato do hambúrguer. Na receita original, a recomendação é fritar, mas, como não quis tentei fazer assado e no grill. Os dois ficaram muito bons, mas no grill ficou mais gostoso e é mais rapidinho. Dica pra quem optar por assar: deixe o forno ligado para pré-aquecer durante um tempo e, enquanto o hambúrguer estiver no forno, vire-o de tempos em tempos para que não queime de nenhum dos lados! ;)

É isso! Depois é só servir e comer como quiser!! Pra tentar manter uma refeição mais light, optei por um pedacinho de pão italiano integral, queijo cottage light e uma saladinha! Já estou pensando em trocar parte da farinha de trigo por farinha de trigo integral e a farinha de rosca por aveia em flocos finos. Quem for fazendo essas trocas e quiser dividir, será um prazer!! ;) É isso! Espero que gostem!! 
hambúrguer de quinoa
Autor: Isadora Reis | Publicado: 2013-07-29T12:18:00-03:00

Oi pessoal!!! O hambúrguer de hoje é de quinoa! Considerado completo em relação às quantidades de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos, o alimento é ainda rico em fibras e saponina. Essa, é uma substância detergente e pode ser responsável por auxiliar a reduzir os níveis de colesterol!

Bom, quem está vendo a segunda receita que eu posto aqui deve achar que eu só como hambúrguer, né? Mas, na verdade, como estou começando, estou colocando as que sinto que são as preferidas quando comento com amigos ou pessoas próximas!! O bom dos hambúrgueres e que, quando os comemos, temos a sensação de que não precisamos ficar na saladinha com frango grelhado pra comer dentro da dieta e perder os quilinhos que tanto queremos!!

A receita é super fácil e rápida de fazer!!! Aprendi com a minha nutricionista que, diga-se de passagem, eu amo de paixão e devo muito a ela, já que sou completamente freak com dieta e mando inúmeras mensagens pra ela toda semana! Coitada, tem que me aguentar muito!!!

Vamos lá!!!

Ingredientes: 

- ½ xícara de chá de quinoa

- 2 xícaras de chá de água

- 1 colher de sopa de óleo ou óleo de coco

- 1 cebola pequena bem picada

- 1 abobrinha pequena ralada grossa

- ½ xícara de chá de cenoura ralada grossa

- 1 gema de ovo

- 3 colheres de sopa de farinha de rosca

- 1 batata sem casca cozida amassada

- Sal e pimenta a gosto

- 3 colheres de sopa de cheiro verde picado

Modo de preparo:

Cozinhe a quinoa na água até que fique al dente. Escorra bem e reserve. Em uma panela aqueça o óleo e refogue a cebola até que fique transparente. Adicione a abobrinha e a cenoura. Refogue por mais dois minutos. Retire do fogo e misture a quinoa, a gema, a farinha de rosca e a batata. Tempere com sal e pimenta. Divida a massa em porções. Com as mãos, achate-as fazendo a forma de um hambúrguer. Grelhe os hambúrgueres em um frigideira aquecida e levemente untada com azeite dos dois lados até ficarem dourados. Como a minha frigideira é muito boa, eu acabo não colocando nada de azeite! Mas se sentir que a sua precisar, vai uma dica: coloque só um pinguinho no centro e espalhe com um papel toalha! Assim, o azeite cobre a frigideira toda e não corremos o risco de acabar colocando um monte de calorias extras na receita ;)

A receita rende por volta de 6 ou 7 hambúrgueres! Na minha dieta, como 2 acompanhados de uma saladinha com folhas, tomate, amêndoas, gergelim e uma fatia de queijo branco light! Veja a quantidade que você acredita que seja a melhor pra você!! A receita toda tem, aproximadamente, 600 calorias, ou seja, cada unidade tem por volta de 85 ! Assim, você pode calcular o número de unidades exatas! É claro que, se você fizer unidades menores, cada uma terá menos calorias e a receita renderá mais! O tamanho que eu faço fica, mais ou menos, do tamanho de um hambúrguer comum!

É isso! Espero que gostem!!! :)
Haka Race - Itú.
Autor: Isadora Reis | Publicado: 2013-03-25T10:52:00-03:00

Um esquema diferente. Acordamos 4:45 am de uma quase manhã meio nublada e úmida pra pegar a estrada de São Paulo pra Itú. Ainda meio zumbis, meu parceiro e pai, Frederico Reis, e eu pegamos o mapa e começamos a plotá-lo, definindo as melhores estratégias.

Logo depois já nos encontramos com toda a galera da Lebreiros, Christian e Geni que correram também como dupla mista e Pedro e Diego, a dupla masculina da equipe. Nos preparamos e largamos para a prova por volta de 9:20 am.

Saímos para um primeiro trecho de bike. O terreno de serras foi muito desafiante por conta das subidas da região! Os meninos da Lebreiros colados em nós e fomos fazendo a prova em quartetos. Depois de muita força por uns 20km de pedal, alguns pequenos erros de navegação e recuperação deixamos a bike e saímos para um trekking e water trekking que somados davam 13,5km, aproximadamente.

Corremos muito, andamos um pouco e chegamos na parte do rio. Por que? Juro que queria saber porque temos que aprender a andar na água... Diminuímos bastante o ritmo e, para ajudar, nos perdemos e acabamos indo para o outro lado. Descemos o rio quando, na verdade, deveríamos subi-lo. Depois de perder 1 hora e 50 minutos, voltamos e seguimos o caminho certo.

Finalmente saímos do rio e tentamos apertar o passo pra recuperar o tempo perdido. Pequenos a bike e  passamos algumas equipes e, entre elas, a Geni e o Christian, nossos parceiros. Ficamos felizes, pois sabíamos que estaríamos juntos no pódio. Pedalamos mais um trecho de 19km pra chegada. Mais subida e mais esforço! Mas valeu muito a pena e fez com que cruzar a linha de chegada fosse ainda mais emocionante!!

Terminamos a prova em segundo lugar na categoria dupla mista pró e logo atrás estavam o Chris e a Geni! Não podia ser melhor, dobradinha da Lebreiros!! E pra ajudar, no topo do pódio estavam nossos ídolos da Aksa!! Parabéns Vavá e Talita!! E parabéns a todos os atletas do Haka Race!! Prova linda e lugar incrível! Mais uma vez o Haka Race  se superou na organização da prova!!

Valeu Leo por mais essa aventura!! E o muito obrigada mais uma vez à mamãe Lebreiros, Paula, que mesmo sem poder colocar um pé no chão estava lá nos acompanhando! E também à Raísa, parceirassa que esteve lá o tempo todo e ao Rodrigo da equipe Aksa que carregou as duas pra cima e pra baixo! E que venham muito mais!! O ano está só começando!!
começando com o pé direito.
Autor: Isadora Reis | Publicado: 2013-03-11T21:32:00-03:00

Tendo como objetivo principal do momento a prova dessa semana (Haka Race em Itú), fomos pedalar pra treinar na prova da Liga de MTB em Ribeirão Preto. Meu pai, eu e mais uma dupla da equipe Lebreiros (Geni Duró e Pedro Labate) largamos as 9:20 em um calor quase insuportável no Haras Manoel Leão.

O lugar é lindo, o pedal foi sensacional (e quente) e ainda rendeu 2 lugares no pódio! Os 1º e 3º lugares  da categoria dupla mista ficaram com a equipe! Mas, confesso que o melhor de tudo, mais uma vez, foi cruzar a linha de chegada ao lado do meu grande ídolo e parceiro, após uma prova muito competitiva e de algumas ultrapassagens! Aos que puderem, não percam a oportunidade de competir ao lado de quem vocês amam. Essas conquistas são únicas!!

Boa semana!! E vamos treinar!!!
calendário corridas de aventura 2013.
Autor: Isadora Reis | Publicado: 2013-01-18T10:34:00-02:00

Já saíram todas as datas das corridas de aventura que acontecerão esse ano referente aos circuitos do estado de São Paulo! E é claro que a Lebreiros foi correndo no adventuremag conferir e começar a se organizar para as provas de 2013! Algumas já estão até com os locais definidos, outras divulgarão as cidades mais perto das etapas!

Esse final de semana a equipe vai se reunir para decidir as provas em que estará presente!! Não dá pra segurar a ansiedade de ver quais serão e começar a me preparar para os desafios desse ano!! Ótima maneira de começar 2013!!

Aí estão as datas!! Vamo que vamo!!!

23/02 - 1ª etapa Chauás - Bertioga (SP)
09/03 - 1ª etapa Haka Race
30/03 - 1ª etapa Ultra Adventure - Pindamonhangaba (SP)
14/04 - 1ª etapa Adventure Camp
18/05 - 2ª etapa Haka Race
30/05 - 2ª etapa Chauás - Serra da Canastra (MG)
01/06 - 1ª etapa Ecomotion Series - Ubatuba (SP)
16/06 - 2ª etapa Adventure Camp
22/06 - 3ª etapa Chauás - Juquiá (SP)
29/06 - 2ª etapa Ultra Adventure
27/07 - 3ª etapa Ultra Adventure - Campos do Jordão (SP)
24/08 - 3ª etapa Haka Race - Passa Quatro (MG)
21/09 - 4ª etapa Chauás
19/10 - 4ª etapa Haka Race
27/10 - 3ª etapa Adventure Camp
15/11 - Haka Expedition
30/11 - 2ª etapa Ecomotion Series - Serra da Mantiqueira (SP)
14/12 - 5ª etapa Chauás
Autor: Paty Carneiro | Publicado: 2010-05-25T05:41:00-07:00

"-Não tenha medo - murmurei.-Nós pertencemos um ao outro.De repente fui dominada pela verdade de minhas palavrasAquele momento era tão perfeito, tão certo,que não havia dúvidas.Seus braços me envolveram, apertando-me contra ele (...)Eu tinha a sensação de que cada terminação nervosa do meu corpoera um fio desencapado.-Para sempre - concordou ele."Livro Amanhecer, Stephenie Meyer
Autor: Paty Carneiro | Publicado: 2010-05-24T13:31:00-07:00

Você é legalVocê é gentilMas eu ainda sou um pouco ingênua com meu coraçãoQuando você está próximo, eu não respiroEu não consigo encontrar palavras para falarEu sinto faíscasSay Ok Vanessa Hudgens
Autor: Paty Carneiro | Publicado: 2010-05-24T13:02:00-07:00

Menina sem você eu estou perdidoNão é possível enfrentar este foco no coraçãoEntre mim e amorVocê é o denominador comum, oh, oh, ohh, oh Common Denominator Justin BieberVocê é o denominador comum, oh, yeah, WOAH
Autor: Paty Carneiro | Publicado: 2010-05-25T06:47:00-07:00

Você pode me encontrar no caminho, bem no limiteÉ lá que esperarei por vocêEu estarei prestando atenção, noite e diaLevei meu coração até o limite, e aqui é o lugar ondeeu vou ficarNão posso ir além disso ooooohEu te quero tanto, é o meu maior desejoMeet me Halfway, Black eyed Peas
Diego revela quem é o verdadeiro pai de Márcia
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-23T12:17:00-07:00

 No capítulo desta quinta-feira (21), Márcia descobre que Leonardo é seu pai. A loira conta para Diego que rejeita essa nova realidade e que preferiria não ter descoberto nada.Não perca essas e outras emoções em Rebelde, que vai ao ar de segunda a sexta às 20h30.
Pilar não desiste e continua provocando Pedro
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-07T13:01:00-07:00

Nesta quinta (7), Roberta descobre que o ex-namorado voltou para o
Brasil e fica muito nervosa.
Diego escuta a conversa e morre de ciúmes.

E as emoções do capítulo não param por aí! Pilar continua provocando
Pedro. O que será que o rebelde vai fazer?
as fotos que representam oque aconteceu em:05/07/2011 (terça)
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-07T13:05:00-07:00

          

          

           

           
personagens
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-07T13:12:00-07:00

 vive para a mãe e para o irmão desde que o pai se matou, depois de perder tudo o que tinha. Jurou vingança, mas acaba se apaixonando pela filha do seu maior inimigo.
 Aparentemente fútil, muito preocupada, apenas, com a vida social, Alice conhece Pedro nos corredores da escola. Uma antipatia toma conta dos dois no começo. Eles lutam contra os próprios sentimentos.
 Tem um lado rebelde que não se conforma, já que não quer assumir os negócios da família como planeja seu pai. E quando está longe dele, não conhece limites, exagerando em bebida e confusões.
 Com as inseguranças que a vida trouxe por ser filha de uma mulher bonita e famosa, Roberta vai ter que tirar a máscara de menina má para ser ela mesma: uma moça sensível, com talento e carisma imensos.
 Carla é bolsista e sofre com a ditada magreza. Ama dançar e quer ser bailarina. A adolescente, que tem o corpo escultural, se apaixona por Tomás na trama.
 Tomás é um jovem bonito, que quer mais é se divertir. Herdeiro de uma grande fortuna, ele faz parte de uma família de golpistas. Através da música, vai descobrir que a vida não é só diversão.
alice vê pilar dando em cima de pedro e fica furiosa
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-08T12:48:00-07:00

As duas se provocam e Pedro tenta evitar a discussãoMunir Chatack/ Record Alice se aproxima de Pedro e Pilar e diz à filha do diretor que para tudo na vida há um limite. A fim de provocar a patricinha, Pilar pergunta a Pedro se ele ainda não explicou para Alice que eles estão juntos agora. Pedro manda Pilar deixar a rebelde em paz e aconselha a ex-namorada a não fazer isso com ela mesma. 
 Aflito com a situação, Pedro diz à Alice que há muita coisa em jogo. A filha de Franco explica que prefere o menino a banda e deixa claro que se for para fazer uma escolha, vai seguir o coração.Pilar fala para Pedro trazer Alice para a realidade. Alice chama a vilã de insuportável e afirma que não recebe ordens dela. A patricinha sai da biblioteca e Pedro vai atrás. Pilar fica apenas olhando.
Silvia e Leonardo se casam
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-23T12:13:00-07:00

 Diego vê discussão e pede explicações sobre filha fora do casamentoMunir Chatack/Record Depois de escutar Silvia (Cássia Linhares) e Leonardo (Juan Alba) discutindo, Diego (Arthur Aguiar) descobre que Leonardo tem uma filha fora do casamento e cobra satisfações do pai.O político promete ao filho que após a festa de casamento dará explicações sobre sua irmã bastarda. 
 Silvia e Leonardo parecem se divertir na recepção, Roberta (Lua Blanco) percebe e comenta com os amigos que o pai de seu namorado não parece estar se casando forçado. A rebelde também percebe que Débora (Lisandra Parede) está indo embora da festa e a acusa de estar fugindo da confusão por já saber que Diego tem uma irmã.Carla percebe que Diego está estranho e desconfia que o amigo tenha bebido, mas Tomás (Chay Suede) a alerta de que ele só está com problemas familiares.

Silvia, Leonardo, Diego, Ofélia (Eliana Gutman), Tomás e Débora se posicionam para tirar a foto da família para o álbum do casamento. Leonardo e Diego estão muitos sérios e Silvia tenta amenizar a tensão entre os dois.Ofélia percebe que tem algo estranho, mas não imagina que Diego tenha descoberto o segredo de Leonardo. Silvia pede novamente ao marido que ele tente sorrir, mas o político diz que é impossível.A nova senhora Maldonado continua tentando mudar o ânimo da família chamando os convidados para tirar foto com eles. 
Pilar arma para prejudicar Pedro
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-08T12:54:00-07:00

Pilar arma para prejudicar PedroFilha do diretor não deixa barato o fato de Alice tê-la enfrentado.
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    }());

Pilar mostra mais uma vez que não está para brincadeira, não. Alice a enfrentou, decidiu abrir o jogo para todos sobre o namoro em segredo e resolveu que vai sair do colégio.

Para se vingar, a filha do diretor deu um jeito para prejudicar Pedro e trazer problemas ao rebelde, junto à Jonas.
Franco e Leonardo flagram os filhos cantando
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-23T12:20:00-07:00

 Os rebeldes resolvem tocar no Bar do Genaro para pagar uma dívida de gratidão com o dono do restaurante, que não deixou o sonho deles acabar.Enquanto a banda toca, Eva, Leila, Artur, Vitória, Franco e Leonardo entram no local. Furiosos, o empresário e o político encaram os filhos.Franco manda Alice descer do palco imediatamente e, em seguida, Leo faz o mesmo com Diego. Diante da confusão, Eva  tenta convencer Franco de que não há nada demais em os meninos cantarem e Leila aconselha os rebeldes a descerem para não gerar ainda mais confrontos.
Genaro explica aos pais que os adolescentes estavam apenas se divertindo, mas nada impede que Leonardo leve Diego embora e Franco saia com Alice. Sem clima para se divertir, Roberta, Tomás e Carla vão com Eva e Leila para o apartamento da cantora. Pedro segue para a casa dele. *As cenas estão previstas para irem ao ar nessa sexta-feira (22).
Diego descobre que pode ter uma irmã
Autor: Rebelde mania | Publicado: 2011-07-23T12:14:00-07:00

No capítulo desta quarta-feira (20) de Rebelde, Diego escuta o que não devia. O garoto ouve Leonardo falar com Silvia sobre uma suposta chantagem dela. 

Diego fica "encanado" e liga os pontos para descobrir toda a verdade de Leonardo e Márcia.
Autor: Julio Cesar Tafforelli | Publicado: 2014-07-07T09:58:00-07:00

Uma grande ajuda na defesa dos danos cerebrais causados pelo Alzheimer!

     Poderoso antioxidante e muito rico em ácidos graxos de cadeia
 média (TCM), o óleo de coco favorece o bom funcionamento de vários
sistemas do organismo. Atua sobre o equilíbrio metabólico e já entrou na
 moda como a mais nova arma para perda de peso. Também protege o sistema
 cardiovascular e a integridade neuronal. Usá-lo como suplementação
nutricional pode funcionar na defesa contra danos cerebrais causados por processos degenerativos como Alzheimer, Parkinson que, assim
 como no diabetes tipo 2, podem se relacionar com a resistência à
insulina. Daí o Alzheimer já ser chamado de Diabetes tipo 3. Sabe-se que
 pessoas com diabetes tipo 2, com resistência à insulina, estão mais
propensas a desenvolver doença de Alzheimer.

Glicose ou gordura
O principal combustível do cérebro é a glicose. O órgão produz sua
própria insulina para converter glicose em vasos sanguíneos e nutrientes
 de modo a manter-se vivo e saudável. Se insulina é insuficiente, ele
perde energia, sofre e podem surgir transtornos como eventual perda de
memória, dificuldades para falar e movimentar-se, bem como oscilações de
 personalidade. Muitas vezes, esses sinais são erroneamente relacionados
 com Alzheimer ou outras privações cerebrais. Por outro lado, na falta
da glicose o cérebro busca energia na gordura e, no processo, cria
corpos cetônicos (ketoácidos), capazes de prevenir ou reverter a atrofia
 cerebral. Na verdade, cetonas parece ser a fonte alimentar preferida do
 cérebro de pacientes afetados com Diabetes ou Alzheimer.

Fonte de TCM
A mais rica fonte de corpos cetônicos são os triglicérides de cadeia
média, que nosso corpo não fabrica. Precisamos buscá-los nos alimentos
ou fazer suplementação. É aí que entra o óleo de coco, a mais rica fonte
 de TCM. Para muitos pesquisadores, esses ácidos graxos representam um
tratamento em potencial para doença de Parkinson, doença de Huntington,
Esclerose Múltipla e Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA ou Doença de
Gehrig), Alzheimer, epilepsia resistente a medicação, diabetes tipo 1 e 2
 em que há resistência a insulina. Corpos cetônicos ainda ajudam a
recuperar o coração após infarto agudo e podem eliminar tumores
cancerígenos.

Doses indicadas
Na prevenção de doença neurológica degenerativa, a dose recomendada de óleo de coco restringe-se
 a 20 g por dia, o equivalente a 4 colheres de sopa. Aumentar a dose
diária para 4 colheres de sopa 2 vezes ao dia pode beneficiar quem já
desenvolveu Alzheimer ou apresenta sinais da doença. O ideal é ingerir a
 primeira dose no café da manhã, pois o óleo de coco requer no mínimo 3
horas para se converter em cetonas e chegar ao cérebro. A segunda dose
deve ser após o almoço. Como as pessoas reagem de formas diferentes ao
produto, é aconselhável começar com 1 colher de sopa no café da manhã e
ir aumentando a quantidade aos poucos, até chegar aos níveis
terapêuticos.
Autor: Julio Cesar Tafforelli | Publicado: 2014-07-07T09:47:00-07:00

Ricota, o queijo que não é queijo

      Publicado em 31 de agosto de 2013  por  kcarlareis

  Por Carla Reis

Sabe aquela máxima que diz “na natureza nada se cria, nada se perde
tudo se transforma”? Pois é, tratando-se da ricota, esta afirmação
encaixa com uma luva!

Fresca, delicada e de sabor suave é um produto feito basicamente do que sobra da produção de queijos: o soro.

Além de ser um alimento nutritivo, fácil de combinar e servir é um bom exemplo de sustentabilidade, pois permite o reaproveitamento do soro que é um resíduo altamente poluente.

Por ser produzida com soro de leite, a ricota não é considerada um
queijo, mas um produto lácteo, um laticínio para ser mais especifica.

 Fabricação da Ricota 

O nome Ricota significa reaquecido, recozido ou cozinhar de novo (recooked – do inglês).

O soro da fabricação de queijos é enriquecido com uma parte de leite desnatado e a mistura é reaquecida
 a 90ºC. A ação do calor juntamente com a adição de ácido lático (ou
vinagre nas versões caseiras) fazem as proteínas do soro formarem flocos
 e subirem a superfície. Os flocos são delicadamente recolhidos com uma
pá ( tipo espumadeira) e colocados em formas perfuradas para drenagem.
Uma vez escorrido o soro, a massa que fica forma a ricota.

 Ricota Italiana x Ricota Brasileira 

Algumas vezes já tentei adaptar algumas receitas de livros ou sites,
que levam a ricota italiana e demorei a descobrir o motivo de nem
sempre dar certo. Ok , não sou uma expert na cozinha!!

A ricota italiana é muito mais úmida, cremosa e fresca do que a
ricota fabricada no Brasil que geralmente é mais granulosa e seca – veja
 nesta foto das ricotas expostas a venda o mercado municipal de Roma.

Para compensar esta diferença de textura entre a ricota brasileira e a
 italiana, amasso a ricota e adiciono um pouquinho de creme de leite
fresco para umedecer a massa e deixá-la bem mais cremosa, além de
realçar o sabor.

A ricota italiana também bem mais branquinha que a brasileira, pois
geralmente é feita a partir do soro obtido da produção de mussarela com
leite de búfala ou de cabra, mais branco que o leite de vaca. Na Itália ,
 existem diversas versões da ricota : frescas , defumadas e inclusive
uma de soro do queijo peccorino ( um tipo de parmesão) que é maturada e bem picante trazendo as características de sabor do queijo!

Prometo colocar minha receita favorita em um próximo post!

Interessante saber: 

O soro de queijos tem baixo teor de gordura e é muito rico em
soro-proteínas o que torna a ricota um alimento naturalmente de baixa
caloria e alta digestibilidade.  Saudável e saborosa, é só usar a
criatividade e comer sem culpa!

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Autor: Julio Cesar Tafforelli | Publicado: 2014-07-07T09:46:00-07:00

Ágar-ágar, a Gelatina que Emagrece

    Escrito por Elda Veiga.

Rico em fibras e pobre em calorias, esse ingrediente pode ser o seu mais novo aliado da dieta. Saiba tudo sobre o Ágar-ágar!

O Ágar-ágar – também conhecido como ágar ou kanten é um gelificante
proveniente de algas, de uso centenário. Acredita-se que o seu processo
de produção começou no Japão por volta de 1650, não apenas para uso
culinário como também para usos científicos. Ainda hoje essa gelatina
continua a ser extraída através de um processo de fervura de algas
vermelhas (Gelidium sp.).

Alimento Rico em Fibras
Essa gelatina natural por vezes é usada como laxante, devido ao seu
alto conteúdo de fibras solúveis – chega até aos 94,8% de fibra,
ajudando de uma maneira natural o organismo funcionar melhor. Também por
 causa da alta quantidade de fibra, acaba por diminuir o apetite e por
fazer uma pessoa se sentir cheia por muito mais tempo.

Ele absorve a glicose ainda no estômago, fazendo com que passe muito
rápido pelo sistema digestivo, o que inibe a retenção e armazenamento de
 gordura em excesso. O ágar também absorve a bile, o que faz com que o
corpo dissolva mais colesterol, ajudando assim não apenas para perder
peso mas também na saúde em geral.

Ágar-ágar na Dieta
Em termos de dieta, o ágar é um curinga: praticamente não tem
calorias, nem carboidrato, açúcar ou gordura. Tem muita fibra, ajuda a
saciar o apetite e depois de preparado contém bastante água, o que ajuda
 a manter o corpo hidratado. Sem sabor, cor ou odor, é fácil de ser
usado na culinária, permitindo que quem está fazendo dieta possa
consumir sobremesas, que além de serem permitidas, são também saudáveis
para o organismo.

Gelatificante Natural
Uma das grandes curiosidades do ágar é que o seu poder gelificante é
dez vezes superior ao da gelatina de origem animal, sendo que apenas uma
 pequena quantidade é suficiente para solidificar uma grande quantidade
de líquido. Muita atenção, pois usar quantidades superiores de ágar numa
 receita pode resultar em algo intragável, por isso siga sempre as
proporções indicadas.

O ágar também tem a curiosidade de solidificar em temperatura
ambiente, não sendo preciso ficar obrigatoriamente na geladeira para ser
 consumido. Assim, você pode levar com você para o trabalho ou onde
precisar, para servir como um lanchinho quando tiver fome, sabendo que
não vai derreter com o calor.

Onde Encontrar Ágar-ágar 
Essa fibra maravilhosa pode ser encontrada em lojas de produtos
naturais e por vezes também nos supermercados, em cápsula (para ser
usado como suplemento), em pó ou em flocos para uso culinário.

A única contraindicação é que o uso exagerado pode provocar diarreia,
 por isso a moderação, como sempre, é imperativa. Aqui no nosso site
temos receitas com ágar-ágar, por isso se você já experimentou e gostou,
 deixe o seu comentário, a sua opinião é sempre muito importante para
nós.
BABALORIXÁ É PRESO POR CÁRCERE PRIVADO DE MENINA
Autor: Jequié TV - conectada com você | Publicado: 2011-04-15T20:58:00-03:00

Um sacerdote de religião de matriz africana foi preso nesta quinta-feira (14), em Caatiba, no sudoeste baiano, acusado de manter uma adolescente de 14 anos em cárcere privado. Lugelvan Cunha dos Santos, conhecido como Pai Gaso, de 23 anos, proprietário de um terreiro no distrito de São José do Colônia, é acusado também de maus tratos contra a jovem, que era obrigada a dormir no chão sobre uma esteira. Os delegados Marcus Vinicius e Roberto Júnior, que receberam a denúncia do Ministério Público de Barra do Choça (comarca à qual pertence Caatiba), ouviram da adolescente o relato de maus tratos a que era submetida, desde xingamentos a sessões de surras com palmatória praticadas pelo babalorixá. A bisavó da menina, Silerina Maria Ribeiro, de 69 anos, afirmou aos policiais que a bisneta sofria de “passamentos” e por isso procurou o Pai Gaso, que disse ser necessário um tratamento para a jovem em seu terreiro. O babalorixá negou as acusações de privação da liberdade e agressões físicas à jovem, e justificou que ela apenas fazia “trabalho”, há duas semanas, para se libertar de uma “pomba gira” e se curar de um problema no coração. Pai Gaso foi autuado em flagrante e responderá pelos crimes de cárcere privado, maus tratos e prática de curandeirismo. Click aqui e assista ao vídeo.Fonte: Bahia Notícias
Comidas diversas
Autor: Sebastião Lourenço da Silva | Publicado: 2016-04-12T13:39:00-07:00

  Ensalada

  salada

  Papas, patatas

  Batata(s)

  Perito caliente

  Cachorro quente

  Pastel

  bolo

  Pescado

  Peixe

  Queso

  queijo

  Salsa

  molho

  Bisteca

  Bife

  Jamón

  presunto

  Pollo

  frango

  Puerco

  porco

  Res

  Carne de vaca

  Salchichas

  salsichas

  Bacalao

  bacalhau

  Huevo

  ovo

  Harina

  farinha

  Mantequilla

  manteiga

  Miel

  mel

  Carne

  carne

  Arroz

  Arroz

  Frijoles

  Feijão

  Empanada

  Torta

  Verdura

  Verdura

  Palomitas de maíz

  Pipoca

  Helado

  Sorvete

  Helado de chocolate

  Sorvete de chocolate

  Caramelos

  doces
Pai Nosso e Ave maria em espanhol
Autor: Sebastião Lourenço da Silva | Publicado: 2016-02-18T05:18:00-08:00

Padre Nuestro (Pai Nosso) 

Padre nuestro, que estás en el cielo,

Santificado sea tu Nombre;

Venga a nosotros tu reino;

Hágase tu voluntad en la tierra como en el cielo.

Danos hoy nuestro pan de cada día;

Perdona nuestras ofensas,

Como también nosotros perdonamos a los que nos ofenden;

No nos dejes caer en la tentación, y líbranos del mal.

Amén.

Ave María (Ave Maria) 

Dios te salve, María

llena eres de gracia;

el Señor es contigo.

Bendita tú eres

entre todas las mujeres,

y bendito es el fruto

de tu vientre, Jesús.

Santa María, Madre de Dios,

ruega por nosotros, pecadores,

ahora y en la hora de nuestra muerte.

Amén.
El tapeo
Autor: Sebastião Lourenço da Silva | Publicado: 2016-06-09T17:14:00-07:00

Aqui no Brasil, é costume nos encontrarmos com os amigos depois do expediente, num bar ou lanchonete e apreciarmos às mais variadas porções, acompanhadas de uma cerveja bem gelada ou um suco de frutas. Na Espanha, há um costume bem parecido com este, porém, segundo dizem, bem mais antigo.  Todos os dias da semana, principalmente aos sábados, as pessoas deixam suas casas no início da noite e saem pelas ruas da cidade, acompanhados de seus filhos. Passam a percorrer os bares da rua, em cada um destes bares, comem algum petisco ou bebem algo. Pode ser suco, refrigerante ou vinho, em pequenas taças.  Aos sábados o número de pessoas é muito grande e muitas vezes se forma na frente dos bares uma pequena fila de espera. Ninguém se irrita ou se aborrece, do contrário, brincam e se divertem enquanto esperam. Esse costume de sair de bar em bar, comendo pequenas porções de petiscos e bebendo pequenas doses de bebida, na Espanha, recebe o nome de “El Tapeo”.  Não deixe de “ir de tapas” no fim de tarde, quando estiver em visita à Espanha.  Tapas, são os aperitivos servidos em bares e restaurantes, geralmente acompanhados por uma bebida, que pode ser alcoólica ou não. Entretanto as tapas são muito mais que simples aperitivos ou petiscos, sendo elas um costume secular e rodeado de teorias e lendas de sua real origem.     fotos retiradas da internet.