tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Dica de Compra
Autor: -Biancah | Publicado: 2011-05-15T12:45:00-03:00

Oi meninas! As dicas de hoje são saias! Olha:
SS:
 A HotBuys Skirt que custa 16sd na Bizou deu um grande charme ao look!
NSS:
A Flower Skirt que custa 50sc na Stardoll ficou muito chique neh?
O resto do look:
Top: Pastel Bustier Top, 40sc, Rio
Sapato: Flat Pumps, 50sc, Voile
Gostaram?
Fotos futebol - II (É tetra!)
Autor: Camila Paulos | Publicado: 2015-02-02T10:00:00-02:00

Continuando a série de fotos históricas do futebol, uma edição especial Copa de 94, a minha preferida.

Maradona na Copa dos Estados Unidos

"É TETRA! É TETRA!"

PRA FOOOOORA! Essa bola foi parar no Canadá

Que dupla!

Sai que é sua, rapaz!
Fotos futebol - III
Autor: Camila Paulos | Publicado: 2015-02-09T12:12:00-02:00

Maracanazzo, 1950

Bellini levanta a taça de 58, nossa primeira

E Cristiano Ronaldo ganha mais uma Bola de Ouro

Garrincha driblando os russos em 58

Um dos momentos mais marcantes da Copa de 2014: a mordida de Suárez em Chiellini
Libertadores no Museu do Futebol
Autor: Camila Paulos | Publicado: 2015-02-25T11:08:00-03:00

A partir de sábado e até o dia 14 de junho, o Museu do Futebol, em São Paulo, recebe uma exposição sobre a Libertadores. São vários ambientes com fotos, vídeos e curiosidades sobre a competição. Também tem conteúdo feito especialmente para crianças.
Os organizadores da exposição garantem que o espaço é bem interativo: “Queremos incentivar o público a tirar selfies das camisetas e da réplica da taça para compartilhar nas redes sociais. Teremos um acervo virtual com as camisetas de todos os times que participaram da Copa Libertadores”, conta Ana Busch, curadora da mostra.
O Museu fica na Praça Charles Miller, onde é o Estádio do Pacaembu, e a entrada é de R$ 6 (R$ 3 meia-entrada), e ele fica aberto das 9h às 17h.
Em paralelo, também está rolando o lançamento da segunda edição do livro Libertadores – paixão que nos une, do jornalista Nicholas Vital.
Fotos futebol - IV (Pelé)
Autor: Camila Paulos | Publicado: 2015-02-16T12:16:00-02:00

Especial do Rei.

Dois gênios: Ali e Pelé

Maradona e Pelé levando um som

17 anos e sua primeira Copa do Mundo

1970, uma das fotos mais lindas do futebol

O iluminado
Outubro Rosa
Autor: Camila Paulos | Publicado: 2015-10-16T09:18:00-03:00

Provavelmente você já viu alguma menção ao Outubro Rosa em alguma página, blog, jornal ou tevê, certo? Enfim, em todo o mundo, neste mês, são lembradas informações importantes sobre o câncer de mama que, quando descoberto no início, a mulher que possui a doença tem grandes chances de se curar.

Para descobrir, precisa fazer a mamografia - principalmente quem já passou dos 50 anos. O Palmeiras e o Corinthians estão dando uma ajuda nesse sentido: disponibilizaram datas para realização do exame de forma gratuita, na capital de São Paulo.

Acesse os respectivos sites das campanhas para ver como realizar o exame (e vale pra torcedoras de todos os times, hein?):
Para agendar seu exame na Arena Corinthians, clique aqui.

Para agendar seu exame na Arena Allianz Parque, clique aqui.
Feliz dia dos pais!
Autor: Camila Paulos | Publicado: 2015-08-09T11:00:00-03:00

A Natura fez uma campanha linda em comemoração à data de hoje: gravou depoimentos de filhos e filhas que estavam com seus pais em um jogo no estádio do Corinthians e passou no telão.

COMO NÃO CHORAR?

Acho muito incrível a capacidade do futebol de aproximar pessoas, inclusive familiares. Não consigo nem contar as vezes que vi pais e filhos(as) que transformaram sua relação por causa do esporte.

Pais, filhos e filhas: aproveitem o dia de hoje e todos os que forem possíveis com esses homens incríveis que a gente tem na vida.
Fotos futebol - I
Autor: Camila Paulos | Publicado: 2015-01-26T10:00:00-02:00

Tenho alguns vícios na vida. Um deles é o Pinterest. É meio que uma rede social, mas que você guarda imagens (e gifs) que você gosta divididas em categorias (futebol, cinema, viagem etc.). Por lá, eu acho muita foto legal, de momentos históricos do esporte e, na tentativa de manter esse blog atualizado, decidi compartilhar os achados com vocês toda semana.  Aí estão os primeiros.

Quem é novinho não lembra, mas os da minha época... Copa de 94, a melhor da vida

Em abril do ano passado fez 20 anos que Dener morreu. Falei dele aqui.

Chelsea x Barcelona, Liga dos Campeões 2012

Neto no Carandiru, em 1991, para jogar contra a seleção do presídio mais famoso do Brasil

Ação da Nike em um prédio
Rock'n roll F.C.
Autor: Camila Paulos | Publicado: 2015-06-07T16:04:00-03:00

Não é difícil encontrar pessoas que sejam apaixonadas por futebol e música, né? Olha eu aqui como exemplo. Parece que o pessoal do La Casaca também é desse time e misturou isso de um jeito bem legal. Eles fizeram camisas de futebol de álbuns emblemáticos do rock. Vejam só como ficou:

 Quero uma dos Beatles, uma do Bowie e uma dos Stones, por favor.
Canela... o pozinho milagroso!
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-06T07:10:00-04:00

Hoje vou falar de uma especiaria super Top pra quem está na luta para emagrecer a "Canela".

A canela possui uma série de benefícios, ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica. Estudos apontam que a canela ajuda a diminuir o colesterol total e o ruim e também os níveis triglicérides.

Além disso, o alimento possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória colaborando para a prevenção de doenças degenerativas com o Alzheimer e tumores e ajudando a combater os resfriados.

Eu amei saber disso tudo.
Na minha nova alimentação foi incluído esse pozinho mágico.. 
A canela será colocada nas frutas, caso eu queira tomar um pouquinho de café com adoçante pela manhã devo acrescentar um pouquinho de canela.. (não vou querer porque café com adoçante na minha humilde opinião é um castigo kkkkk).

Então já sabem.. vamos aproveitar essa delícia perfumada e usá-la como aliada na luta contra a balança..

Pra quem ainda não conhece a página "Diário de Peso" deixo o convite para nos acompanhar lá também.. a partir de domingo sempre terá uma dica, uma receitinha.. 

As informações foram retiradas do site abaixo, quem quiser se inteirar mais do assunto espia lá..
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17095-canela-alimento-termogenico-favorece-a-dieta-e-combate-o-diabetes
Vitamina de abacate com leite de coco
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-10T07:19:00-04:00

Vamos começar o dia com uma dica super deliciosa..

Vitamina de abacate com leite de coco.

Nesses primeiros 40 dias da minha dieta foram retirados leite e seus derivados, então para substituir esse líquido maravilhoso que eu amo (e como amo!) a nutri pediu para colocar leite de coco.

Confesso que a textura não é igual a da vitamina tradicional, mas fica gostosa também.

Para 200 ml eu usei 1/4 de abacate, com 100 ml de leite de coco e 4 gotas de adoçante.

O abacate é uma fruta super do bem. 

Ele é bom para a pele, para quem faz musculação, para o cabelo, para gravidez, para o cérebro. 

Nessa página --- AQUI --- tem muitas informações sobre o abacate. Super interessantes que pode ajudar e muito nosso dia-a-dia.

Informação nutricional do abacate

O abacate é rico em gordura boa tipo monoinsaturada como o omega 3, fibras, antioxidante, magnésio e ácido fólico.

Mas como qualquer alimento deve ser ingerido com cautela.

O abacate é uma das frutas mais ricas em gordura, que mesmo sendo de boa qualidade, tem muitas calorias e se for consumido em excesso "engorda".

ComponentesQuantidade por 100 g de abacate
Energia108 calorias
Proteínas1,1 g
Gordura Total10,5 g
Gordura monoinsaturada6,5 g
Carboidratos2,3 g
Fibras3 g
Vitamina C3 mg
Vitamina A/caroteno32 mcg
Vitamina E2,1 mg
Ácido Fólico/Folato11 mcg
Potássio326 mg
Fósforo36 mg

E pra quem ainda não conhece a minha página @magrelando.. fica o convite, seria muito bom ter você por lá..

https://www.facebook.com/magrelando/
Mini Naked Cake com recheio de chantilly com morangos
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-08T08:12:00-04:00

Quem me acompanha pelo facebook  sabe o quanto sou apaixonada em ir pra cozinha fazer meus bolos, cupcakes e outras gordices.. Descobri que essa é minha grande paixão.

Dia desses recebi a visita dos meus pais e minha irmã em casa e resolvi fazer um mimo para a sobremesa, um mini Naked Cake.. 

Foi super aprovado por todos..

Então vou deixar a receitinha aqui no Bloguito.. porque afinal esse é um blog de culinária né? rsr

Ingredientes da Massa:

04 ovos
1 xícara de açúcar
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de leite
2 colheres de sopa bem cheias de margarina
1 colher de fermento
1 colher de sopa de essência de baunilha

Modo de fazer:

Separe as gemas da clara, coloque as claras na batedeira e bata até que fique em neve, sem desligar a batedeira vá colocando as gemas uma a uma deixe batendo por uns 3 minutos e então acrescente o açúcar, deixe batendo por 7 minutos. Enquanto isso coloque o leite e a margarina em uma vasilha e leve ao fogo, quando começar a ferver e a margarina estiver totalmente derretida desligue.

Desligue a batedeira e com a ajuda de um fouet vá acrescentando aos poucos a farinha (já misturada com o fermento), o leite, a farinha, o leite sempre mexendo delicadamente até misturar tudo, a massa fica super levinha.

Unte a forma e acrescente a massa. Essa receita dá para duas forminhas redondas de 15cm.

Leve ao fogo pré aquecido até que fiquem douradinhos.

Não gosto de estipular tempo, pois cada forno é diferente, mas o melhor pra saber se seu bolo está assadinho é espetar um palito e se ele sair sequinho seu bolo deve ser retirado.

Deixe esfriar.

Receita da Calda para umedecer a massa:

1/2 litro de água
1 xícara de açúcar 
1 pau de canela
1 colher de sopa de cravo

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver.

Deixe esfriar

Ingredientes do recheio:

1 caixa de chantily
2 colheres de açúcar de confeiteiro
purê feito com meia bandeja de morangos (pique os morangos e leve ao fogo baixo, vá mexendo levemente até que eles se dissolvam)
Morangos e uva sem sementes cortados ao meio

Modo de fazer:

Deixe a caixinha no congelador por uns 30 minutos para que fique bem geladinho, coloque a mistura na batedeira e bata até que fique consistente, acrescente o açúcar e o purê de morangos, bata até que misture e reserve.

Ingredientes da Cobertura:

1 barra de chocolate ao leite ou amargo (eu gosto de usar amargo para quebrar um pouco do doce do bolo
1/2 caixinha de creme de leite
Morangos e uvas sem sementes para decorar

Modo de fazer: 

Derreta o chocolate em banho maria acrescente o creme de leite e misture bem.

Montagem do bolo:

Retire os bolos da forma e os divida ao meio, com a ajuda de um pincel umedeça a massa com a calda, o sabor do cravo e da canela dão um toque super especial no bolo.

Coloque um pouco do recheio e sobre ele as frutas picadas, coloque outra metade da massa e repita isso até colocar a última parte do bolo.

por cima jogue o ganache e arrume as frutas.

Confesso que fica tudo de bom.
Omelete de forno com sardinha
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-25T10:35:00-03:00

Quando estamos fazendo dieta as coisas começam a ficar um pouco repetitivas, porque quando se fala em dieta se pensa logo em peito de frango e folhas de alface..

Confesso que hoje eu não consigo mais o tempo de antes para me dedicar a cozinha, pois quando não estou trabalhando na Imobiliária, estou trabalhando na produção das gordices da Cake Magia .. 

Mas mesmo assim vou colocar a cachola para funcionar para levar a mesa comidinhas saudáveis e deliciosos e trazer dicas saudáveis ao Bloguito..

A receitinha de hoje é super simples e muito saborosa "Omelete de forno".

Ingredientes:

12 ovos
sal a gosto
2 latas de sardinha
pimenta do reino a gosto
orégano a gosto
1 xícara de vagem picadinha
1 cenoura grande ralada
1 cebola média picadinha
cheiro verde picadinho a gosto

Modo de Fazer:

Com a ajuda de um fouet bata os ovos, acrescente todos os outros ingredientes.

Passe azeite em uma forma (usei uma redonda de 22 cm) e acrescente a misturinha. 

Leve ao forno até que fique douradinha. 

O tempo quem vai determinar é seu forno, pois cada um tem uma temperatura diferente, mas em média fica por 25 minutos. Mas recomendo esperar ficar corada em cima para desligar.

Você pode variar no seu omelete, usar atum, peito de frango desfiado, brócolis, couve flor, enfim, deixar a imaginação correr solta.

As fotos não ficaram muito bonitas pois eu estava morta de cansada e já eram 22 horas, mas o sabor ficou divino..
Macarronada de abobrinha com molho caseiro
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-24T07:16:00-03:00

Bom dia!!
Sabe aquela vontade maluca de comer macarronada?
Pois é! Ontem foi um dia desses, em que estava louca por uma deliciosa macarronada.
Mas como matar a vontade estando em uma dieta onde estou terminantemente proibida de comer massas rsr
O jeito foi apelar a criatividade e ao tio Google.. srrs
Resolvi fazer uma deliciosa macarronada de abobrinha. E não é que fica tudo de delícia?
E veja como é fácil.

Ingredientes:

2 abobrinhas verdes 
azeite
3 dentes de alho triturado

Modo de fazer:

Lave bem a abobrinha, com a ajuda de um ralo, (eu usei esse abaixo), faça fatias compridas de cima a baixo da abobrinha, para que fiquem parecendo macarrão.

Em uma panela aquela o azeite, acrescente o alho e refogue, acrescente a abobrinha, mexa delicadamente para que ela misture bem e desligue. Tampe para que abafe, reserve.

Ingredientes do molho:

4 tomates maduros
2 dentes de alho
1 cebola pequena picadinha
azeite
sal a gosto

Modo de fazer:

Corte os tomates em quatro partes e coloque no liquidificador, acrescente 2 colheres de azeite e bata até formar um purê.

Em uma panela coloque um pouco de azeite e acrescente o alho picadinho, acrescente a cebola e refogue bem, acrescente o purê de tomate, coloque sal a gosto e deixe ferver até engrossar.

Sua macarronada está prontinha para ser servida.
Amei a combinação dos sabores.
Da próxima quero fazer meu molho com carne moída ou peito de frango desfiado.
Hummmm

Espero que gostem da dica.
Uma semana linda pra todos!
Ovo... herói ou vilão?
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-11T07:21:00-04:00

Bom dia!!

Nada como começar o dia comendo algo que gosta..

Dia sim, dia não, meu café da manhã são 3 ovos mexidos.. 

Eu amei!! Porque eu adoro ovos, sejam cozidos, fritos, mexidos... 

Não vai ter o ovo frito com geminha mole como eu gosto, mas posso fazer ele cozido por exatos 4 minutos e ele vai ficar maravilhoso..

O ovo já foi o grande vilão na história, muitos diziam que ele fazia mal, mas hoje ele acabou se tornando um dos ingredientes principais das dietas.

Dê só uma olhadinha na historinha abaixo e me diga se tem como não se apaixonar por ele.

Propriedades

Segundo a nutricionista do Instituto Ovos Brasil Lucia Endriukait, o ovo possui em sua composição diversas vitaminas e minerais antioxidantes. 

Entre os oxidantes, destaca-se o selênio. Um ovo representa 22,5% das necessidades diárias de um adulto saudável, completa. Além disso, ele possui ácidos graxos poliinsaturados, vitaminas e minerais, que contribuem para uma boa saúde. Fonte de vitamina D, o ovo também é rico em proteínas.

Benefícios

Por ser rico em vitaminas e oxidantes, o ovo ajuda a combater os radicais livres, além de contribuir para a melhora do sistema imune e funcionamento da tireoide. Segundo a especialista, em adultos saudáveis o consumo de um ou mais ovos por dia não aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como pensam muitas pessoas.Rico em proteína, o Ovo representa 20% das nossas necessidades diárias. Além disso, é importante fonte de vitaminas e minerais com apenas 70 calorias, o equivalente a uma fruta média.Outro item da lista de benefícios desse alimento é seu efeito protetor. O ovo pode ser considerado um alimento com efeito protetor, pois apresenta 1,9g de ácidos graxos monoinsaturados (46,34%), 0,7 de ácidos graxos poliinsaturados (16,48%) – as chamadas "gorduras do bem" – e, uma pequena quantidade de gordura saturada, aproximadamente 1,5g (37,45%)", lista a nutricionista.

Por fim, além de ser um alimento completo com 13 vitaminas essenciais e minerais, o ovo é pouco calórico. "Um ovo contém cerca de 70 calorias, o equivalente a uma fruta média", finaliza Lucia Endriukait.

Ovo emagrece

Um estudo recente, realizado pelo Departamento de Obesidade da Pennington Biomedical Research Center da Universidade do Estado de Louisiana, comer ovo ajuda a emagrecer. Segundo a pesquisa, que analisou 152 homens e mulheres, entre 25 e 60 anos, contatou que quem come ovo no café da manhã tem mais chances de emagrecer. Parte do grupo consumiu toda a manhã dois ovos, enquanto os demais comeram pão americano. Depois de dois meses, a perda de peso entre a turma do ovo foi 65% maior em comparação com o grupo do pão. A redução cintura dos que ingeriram os ovos foi 34% maior, assim como a redução de gordura, 16% maior.

Fonte: http://www.vix.com/pt/bdm/dieta/3700/beneficios-do-ovo-emagrece-melhora-imunidade-e-mais
Vamos tomar água?
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-05T12:10:00-04:00

Bom.. melhor que iniciar uma dieta balanceada, com acompanhamento de uma nutricionista é começar a mudar sua cabeça, olhar a alimentação de outra forma, enfim, passo a passo devagar, sem aquela pressa toda, mas confiante de que irei conseguir.

Uma das mudanças que adotei foi a água, sempre tive problemas em ingerir esse líquido sem gosto que faz tão bem a saúde, a uns dois anos atrás eu passava um dia inteiro sem tomar nem meio copo de água, aos poucos comecei a tomar 1 copo, 2, uma garrafinha, e por fim nesses últimos meses 1 litro era sagrado, tendo dias mais quentes que eu conseguia até ingerir um pouco mais.

A minha dieta é regada a muita água rsr 

A quantidade solicitada pela Nutri, pelo meu peso hoje é de 2.700 diários.

Bom confesso que ainda não consegui atingir meu objetivo, mas como ela mesmo disse não vou beber 3 litros de água da noite para o dia, as coisas serão aos poucos. 

E é assim que estou indo, aos poucos.

Coloquei a meta de 2.500 essa primeira semana, vamos ver como irei me sair até sexta feira.. 2 litros ontem eu consegui, hoje já foram 1,5.. tenho percebido que a água tem me feito bem, fora que a sensação de saciedade é ótimo..

Pra me ajudar nessa jornada eu baixei um aplicativo que além de fofo me ajuda a ficar de olho na quantidade que estou ingerindo..

O nome dele é "Water Time Pro"..

Uma diquinha pra quem quiser aumentar a ingestão de água de um jeitinho super fofo srsrs

Semana que vem vai ter receitinhas aqui no Blog..
A importância da atividade física
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-07T06:46:00-04:00

Bom... Não serão todos os dias que irei conseguir ir pra academia, mesmo sendo no próprio condomínio que moro, tem dias que além de chegar mais tarde tenho encomendas da Cake Magia..

Mas não usarei isso como desculpa.

A tecnologia hoje é super aliada em alguns casos para quem vive essa vida corrida, então na falta desse tempo de se trocar, descer, compartilhar aparelhos, a gente dá uma improvisada sem deixar de exercitar..

Fora os vídeos no youtube, existem alguns aplicativos que te auxiliam a fazer exercícios em casa mesmo, na comodidade da sua sala, ouvindo suas músicas preferidas..

Eu baixei o "Female Hard Workouts".. olha, parece coisinha de criança no início, mas confesso que os exercícios te deixam muída kkkkkk 

Posso confessar? 

Alguns eu não consegui chegar até o final kkkk Estou enferrujada..

Então não tenho mais desculpas.. Vamos malhar!!

Importância e benefícios da atividade física na saúde

Pessoas de todas as idades, que estão inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade moderada regularmente.Atividade regular reduz sbstancialmente o risco de morrer de doença arterial coronariana e diminui o risco de infarto, câncer de cólun, diabetes e pressão alta.
Atividades física também:

Ajuda a controlar o peso corporal;
Contribui para ossos, articulações e músculos sadios;
Reduz o índice de queda em idosos;
Ajuda a aliviar a dor da artrite;
Diminui os sintomas de ansiedade e depressão;
E está associada a menor número de hospitalização, visitas médicas e medicação.

Ainda mais, a atividade física não precisa ser extenuante para ser benéfica e pessoas de todas as idades obtêm benefícios ao participar regularmente de atividade física moderada por 5 ou mais dias da semana.

Pra quem ainda não conhece minha página @magrelando espia lá.. Será um prazer ter você por lá me fazendo companhia...

Essas informações eu retirei do site abaixo:

http://www.copacabanarunners.net/beneficios-atividade-fisica.html
Castanha de caju e do pará, super aliadas à boa alimentação
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-22T08:56:00-03:00

Entre uma refeição e outra (geralmente eu gosto de comer no lanche da manhã) sempre tenho 5 castanhas, intercalo um dia de caju, outro dia do pará..

Incrível como algo tão pequenino faz tão bem a nossa saúde..

Vamos conhecer mais sobre a castanha de caju?

A castanha de caju conta com carboidratos de qualidade, além de açúcares benéficos para o estado de saúde de todos, junto a fibras e vitaminas e aminoácidos. 

Você deve se perguntar por que a castanha pode ser benéfica para você, certo? O seu sabor amanteigado pode não só agradar o paladar, mas ser um excelente aliado antioxidante, além de impulsionar o seu funcionamento metabólico.

Dizer que a castanha de caju engorda pode ser bastante tendencioso, mesmo que uma porção de 100 gramas contenha em média 500 calorias. O fruto é rico em diversos nutrientes que contribuem com a queima calórica, além de conter gorduras boas. Assim como devemos agir com toda a alimentação, o consumo de castanha de caju deve ser moderado, já que o ganho de peso está relacionado com o consumo excessivo de calorias. Portanto, se você manter o controle sobre o número de calorias diárias ingeridas, você poderá consumir, moderadamente, esse delicioso fruto.

Leia mais: 
http://www.mundoboaforma.com.br/13-beneficios-da-castanha-de-caju-para-que-serve-e-propriedades/#YgSacSLxQul2F8Uc.99

Agora um pouquinho mais sobre a castanha do pará.

100 g de castanhas do Pará fornecem 656 calorias. 

As sementes têm um elevado teor de gorduras (66g), mas boa parte deste conteúdo lipídico traz benefícios para o organismo (38% de gordura monoinsaturada, 32% de poli-insaturada e 23% do tipo saturada). 

Com relação aos teores de carboidratos e proteínas, em 100g encontramos 12 e 14g, respectivamente.

Elas contêm ainda, cálcio, potássio e ferro. 

A incorporação de castanhas do Pará na dieta ajuda no processo de emagrecimento. 

Pode parecer contraditório, mas não é só o seu conteúdo de fibras e proteínas que promovem uma sensação de saciedade: as próprias gorduras insaturadas da semente também proporcionam este efeito, o que fará você consumir uma menor quantidade de alimentos.

O selênio das castanhas também protege a glândula tireoide e previne o hipotireoidismo, um desequilíbrio hormonal que leva ao ganho de peso. 

A enzima deiodinase, que atua na transformação de tiroxina (T4) em triiodotironina (T3), isto é, participa da síntese do hormônio ativo, é dependente de selênio. O T3 acelera o metabolismo como um todo, evitando também o sobrepeso.

Leia mais:

http://www.mundoboaforma.com.br/7-beneficios-da-castanha-do-para-para-que-serve-e-propriedades/#Z6SBtbDksrhOP6Hj.99
Os benefícios do vinagre de Maçã
Autor: Sheila Antunes | Publicado: 2016-10-19T12:33:00-03:00

No dia da minha consulta com a Nutri, ela me disse que eu deveria temperar minhas saladas com vinagre de maçã, ela deixou bem especificado "vinagre de maçã".. 

Fui no tio Google pesquisar o que fazia o vinagre de maçã ser tão indicado assim, e adorei saber um pouquinho mais sobre ele..

E claro, coisas boas a gente deve compartilhar né? srsr

O vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde. Ele contribui para o emagrecimento, conta com a ação antioxidante, protege o fígado, previne o diabetes, câimbras, tem ação diurética e melhora as articulações e a digestão.

O vinagre de maçã possui boas quantidades de ácido acético. Este ácido inibe a ação de várias enzimas que digerem os carboidratos, entre elas amilase, sacarase maltase e lactase. 

Assim, este ácido é um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar. Quando estas enzimas são bloqueadas, os carboidratos passam direto através do trato digestivo. Desta maneira, são eliminadas calorias que se tivessem sido absorvidas contribuiriam para o aumento de peso.

Tudo de bom né?
Agora lá em casa somente vinagre de maçã rsrs
Mas lembrando, nada de excessos, porque tudo de mais faz mal a saúde.

Gente.. convido quem ainda não conhece minha página @magrelando para dar um pulinho por lá.. seria bom demais ter sua companhia.

Imagens retiradas da internet
Mais informações sobre os benefícios do vinagre de maçã no link abaixo:
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17350-vinagre-de-maca-o-alimento-que-ajuda-a-emagrecer-e-previne-diabetes
Aquela Noite...
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2011-03-15T21:15:00-07:00

Foi naquela noite depois de um dia exaustivo de muito trabalho, estava lá eu pra te ver mais uma vez, admirar seu sorriso lindo, aquele que me encantou desde a primeira vez que te vi. Você estava deitada no sofá e me contando do seu dia, lá fora caia uma forte chuva com fortes trovoadas. Mas nada que quebrasse o encantamento que estava ali presente. Eu colocava para ti a trilha sonora das músicas que eu mais gostava, e via a cada música te embalar naquelas canções  e  sentir a sensibilidade do seu coração, via a lágrima escorrer dos teus olhos  tornando cada vez aquela dia, aquela hora um dia que nunca me esqueci... Aquela noite só terminou quando te vi de longe adormecer como uma princesa..
Não quero! Não quero!
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2010-06-24T20:18:00-07:00

Não quero! Não quero! Não quero! Sou birrento, sou chato, mas não a deixo ir... simplesmente porque EU TE AMO! Um grande amor não se deixa quando não se quer, e eu não quero, NÃO QUERO NÃO QUERO NÃO QUERO... EU TE AMO!
Das Coisas que a Vida me dá e tira
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2010-01-09T08:30:00-08:00

Porque não te sentir, não te tocar?Sinto que estamos distantes, isso me encomoda.Estou triste, inconsolável , porque você não me deseja mais como me desejava antes.Cadê aquele amor que estava aqui?Onde ele foi parar?Tenho tanto a lhe dar, meu coração ainda bate forte por você, ainda te amo.Meus sonhos ainda mostram teu semblante gúria, sadia, sorridente,Mas não te tenho mais, não nos completamos mais. Porque?Eu te amo tanto gúria, porque não há outra chance?Você se encontrou em outro alguém, seu coração já está preenchido por um novo amor,Me sinto mal, sinto a solidão insólita dos que amam e não podem agir por estarem presosA contextos inexplicáveis, situações adversas que não posso resolver e me sinto impotente por isso.Poque não deu certo?Nesse jogo quem errou foi eu?Foi você? Nós dois erramos, somos culpados.Eu acreditei no seu amor, era tão bom!Me sentia um garoto em um parque de diversões,Rodando na grande roda gigante da vida, onde você segurava minha mão para que eu Não tivesse medo, não sentisse medo da altura nem olhasse para baixo.Sinto o pesar da perda e isso me faz infeliz.Tenho dor, e ela não se explica fácilmente.Dói a alma, doi o coração, dói!Saber que não vou te tocar, que não irás me tocar, que não seremos um.Estou aflito e não consigo me refazer.Porque?Porque te perdi?Porque me perdestes?Porque outro alguém?Eu ainda posso sentir tua alegria, as noites de apenas duas horas de sono , Mas um sono tranquilo , leve , como se os anjos nos tocassem a alma.Sinto a falta do teu eu, dos teus olhos nos meus, dos sorrisos puros e sinceros.Será que um dia ter-te-ei novamente aos meus braços?Será que você algum dia , pensará em tudo o que nos envolveu e ainda nos envolve?Será que ainda nos veremos ou nos teremos como outr'ora?Será?Ainda te quero baby, ainda te tenho em mim.Sorvo-te como quem se alimenta de um vinho sagrado, algo que alivia a ansiedade.Meu coração ainda é teu e sempre será, pois é difícil afastar-te de minh'alma.Te quero aqui perto dos olhos e do coração, para todo o sempre, para a vida e a morte.Sofro a dor dos que amam, tenho pesar do passado recente.A vida nos afastou , mas não levou meus sentimentos.Não me contento com a caridade dos que me detestam, por aqui o tempo não para E nunca vou me conformar.Te encontro até de olhos fechados, quando quero e quando não devo, impossível te esquecer.Espero que algum dia possamos nos entender e voltar ao que eramos: amantes-amigos.A vida me tira e não me devolve.Aguarda-te-ei pela eternidade, só nós dois.Quando a saudade não cabe no peito, transborda os olhos.TEXTO: Michelle Rodrigues (Adaptado)
De Muito Longe Pra Encontrar Você...
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2010-02-22T17:51:00-08:00

O tempo passa e sua lembrança ainda é bastante nítida em minha mente, muitas coisas em meu dia a dia trazem sua recordação. As coisas que passamos juntos dêsde o início, desde as conversas até os momentos que estivemos juntos ainda me fazem crer que ela é a pessoa da minha vida, a pessoa que procurei pelos anos que passei sozinho, mas o destino quis nos separar, quis nos deixar um distante do outro, agora não só fisicamente, mas em pensamentos, pelo menos eu ainda lendo os textos deixados por ela e por mim em nossos registros virtuais, acredito que tudo que vivemos não foi em vão. Não sei se já sou um passado em sua agenda, se há alguma recordação em seu coração que faça lembrá-la que ali foi tão maravilhoso pra ela como pra mim dos momentos que para mim serão eternos. Sei que as coisas andaram para ambos dos lados, para mim uma garota maravilhosa apareceu apaixonada pelo meu jeito doce e gentil, mas que eu não estou apto a receber e retribuir da mesma forma que me ama, pois meu coração mesmo que solitário ainda pulsa por alguém que está distante, com outro projeto. Ele está com ela por possuir alguma faceta que me faça ainda ter acelerações no coração quando ouço, leio seu nome. Meu coração encontrou nela tudo em um pouco mais, o que me faz querer algo igual o superior, mesmo sabendo que não há pessoas iguais, mas alguém tão companheira, carismática, mente insana quem sabe, alguém que me ensine ainda o que eu não sei, não quero ensinar, quero aprender, por isso não quero te machucar Jú, não quero lhe dar expectativa  do que eu não to afim no momento, não quero lhe dizer palavras que mintam o que é real. Se é preciso me ensinar a gostar de você, me ensine. Por onde você anda, pode ter certeza que meu pensamento ainda está em ti, e estará até o tempo me dizer que os textos nossos serão somente uma mera recordação, ou terá mesmo um final feliz como Romeu e Julieta não tiveram.
Seguimos em Frente
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2010-01-14T14:11:00-08:00

A vida segue como tem que ser, se pararmos e deixaremos de viver um tempo onde tudo acontece intensamente, mais pra frente olharemos para trás e veremos como o tempo passou e não aproveitamos as coisas como elas deveriam ser aproveitadas de fato. Já dizia o grande Vinícius de Morais, “Não brinque com a vida meu rapaz, ela é uma só”, não brinco com ela, mas também não aproveito ela como deveria ser mesmo, pode ser porque tenho essa natureza mais fechada, com medo de machucar ao próximo. Sim, sou assim, o mundo me cerca de muitas coisas por eu ser assim, pois ele não é cercado só de bondade, amor, carinho e etc, ele possui caminhos mais tenebrosos, onde podemos confiar unicamente em nós mesmos. Cada um tem a sua personalidade, esta que vejo, que se forma na sua infância, através de suas experiências de vida, mas ao longo da vida você continua a moldar ela, e isto é possível através das escolhas, sejam elas certas ou erradas. A minha escolha é continuar a trilhar o meu caminho como sempre trilhei, passando por momentos difíceis, onde deu vontade de largar tudo, me isolar do mundo, mas foi dessa maneira que encontrei forças para retomar tudo, afinal minhas escolhas por uma visão geral sempre foram corretas, e se algumas não foram, em pontos culminantes meu Santo Forte me protegeu de qualquer maldade que pudesse me fazer algum sofrimento maior. Não digo que sempre temos vontade de acordar e enfrentar a rotina do dia a dia, porque não temos, acabamos deixando de fazer algumas coisas aqui outras ali, e quando vemos já se tornou uma grande bola de neve, onde é preciso sentar, pensar e refletir sobre o que está se passando, começa-se um novo ciclo. Este é um exemplo de como é um ciclo na vida, mas há outros, grandes e mais complexos que também passamos, que agora deixarei que o tempo dite os caminhos, afinal ele é o senhor da sabedoria, ele que diz como as flores estarão na mudança da estação, como o mundo é, e sempre será uma caixa de surpresa, que não adianta acharmos que algo será daquele jeito, porque nem sempre será, ele sempre dará um jeito de escrever por linhas tortas. Mas eu sei que eu quero para este ano, quero poder me formar, não mais no meio do ano como eu queria, pois a vida nos faz tomar decisões que nos competem a fazer escolhas que já estavam tomadas, mas por algum motivo é preciso mudar. Farei meu TCC junto aos meus colegas de Anhembi Morumbi, me empenharei nesse projeto, que é um trabalho onde eu gostaria de poder trilhar depois da faculdade. Junto a isso tudo vem meu estágio no Getusp, que é um lugar onde me sinto bem, por mais que haja momentos em eu me pergunto se é lá que eu quero montar uma carreira, eu vejo que no decorrer do tempo que estou lá, é onde estou assegurado, e estou mexendo com algo que eu sempre tive afinidade, um mundo bem amplo que é a Internet, por isso me empenharei para continuar crescendo e poder chegar a carteira assinada. Por fim existe meu lar, que precisa ser cuidado, e agora eu preciso suar a camisa para poder fazer a tão esperada reforma, e assim em 2010, 2011, 2012... seguimos em FRENTE.
Grand Hotel
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2010-01-07T09:57:00-08:00

Se a gente näo tivesse feito tanta coisa Se näo tivesse dito tanta coisa Se näo tivesse inventado tanto Podia ter vivido um amor grand' hotel Se a gente não fizesse tudo täo depressaSe näo dissesse tudo täo depressaSe näo fizesse tudo täo depressa Se näo tivesse exagerado a dose Podia ter vivido um grande amor Um dia um caminhäo atropelou a paixäo Sem teus carinhos e tua atençäo O nosso amor se transformou em "bom dia" Qual o segredo da felicidade Será preciso ficar só pra se viver Qual o sentido da realidade Será preciso ficar só pra se viver Se a gente näo dissesse tudo täo depressa Se näo fizesse tudo täo depressa Se näo tivesse exagerado a dose Podia ter vivido um grande amor Um dia um caminhäo atropelou a paixäo Sem teus carinhos e tua atençäo O nosso amor se transformou em "bom dia" Qual o segredo da felicidade Será preciso ficar só pra se viver Qual o sentido da realidade Será preciso ficar só pra se viver Só pra se viver Ficar só
O Tempo Passa... O Sentimento Fica
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2010-05-31T21:06:00-07:00

Quanto tempo ainda vai passar pra eu perceber que tudo acabou, que tudo ficou pra trás. Mas não, minha alma continua querendo a ti, a ti que me persegue, e eu tento fugir para não lembrar. Poderia estar gostando de alguém que me quer bem, que se preocupa comigo, mas não, eu não a quero, ainda quero a ti que disse que não me deixaria sozinho, solidão que me persegue e me faz me sentir solitário. Lágrimas são inevitáveis, pois você deixou saudade, e não deixou uma brecha para eu matar essa vontade de te ver, de te observar, de ouvir tua voz novamente, queria muito poder dizer tudo que eu sinto, tudo que passa na minha mente. As vezes a parede é quem me ouve, pois foi o que sobrou nesse pequeno apartamento. Estou em busca de dias melhores, ainda espero poder ver o sol raiar em minha janela, poder ver os pássaros cantarem, ligar o som no último volume e poder dizer “eu sou o homem mais feliz da face da terra”.Me custa acreditar que o pra sempre,  sempre acaba..  o tempo passa e o sentimento fica. Vou aprender a lidar melhor com a sua perda, algo que realmente eu não queria, eu te quis muito, hoje quero e não posso te ter....
Há tempos que o encanto está ausente...
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2010-09-03T22:20:00-07:00

O ciclo anual está prestes a se concretizar,  não sei como será esse dia, não sei como acordarei quando abrir os olhos, se estarei alegre, triste, aflito, não sei mesmo. Mas sei que lembrarei, e mais intensamente ao anoitecer, onde virão as lembranças das noites mais mágicas de todos os meus  24 anos. É estranho ainda acreditar que um amor tão verdadeiro acabou de uma maneira tão inesplicável. Tempo está passando, eu não acordei pra vida ainda, volto a ser o mesmo de antes, como se os textos de um ano atrás fossem só uma fase passageira, e levou toda aquela energia, todos aqueles planos. Insegurança  que foi algo que sempre fez parte da minha vida, volta a ser um obstáculo no meu caminho, medo de arriscar e já automaticamente temer a rejeição. Sofro calado por querer algo, e não ter coragem por agir, falar, ter alguma ação que demonstre minha vontade, pelo único fato de temer o NÃO. Só quero algo que me inspire novamente...  algo que faça me reencontrar.
Mais uma Primavera...
Autor: Daniel Bemergui | Publicado: 2012-04-08T21:31:00-07:00

Mais um ano em minha vida e de repente e por um instante eu vejo tudo que vivi nestes 26 anos.  Não foi fácil chegar aqui sem sofrer arranhões, decepções  e obstáculos que a vida nos trás. Mas eu sempre dei a volta por cima, sempre superei  todos os problemas e por isso cheguei onde estou. Mas também vivi muitas coisas maravilhosas, conheci pessoas surpreendentes que de uma certa forma eu digo que a ligação com elas tinham que acontecer porque eram elas que tinham que fazer parte do meu círculo de relacionamentos, sejam eles de amizade, amorosos, familiares e profissionais, em cada um deles teve alguém que me ensinou algo que me tornou evoluído, mas não deixou que eu me tornasse o que eu não sou, simplesmente me ensinaram e me ensinam sempre. Hoje já não me sinto perdido achando que estou rejeitado pelas pessoas, hoje tenho certeza que muitas estão comigo, torcem por mim e agradeço essa confiança e credibilidade que forneço. Sei que tudo depende da minha força de vontade, motivação e interesse em batalhar cada dia para não se deixar abater pelos percalços da vida. Muitos dizem que sou novo ainda, mas uma hora não dirão mais, não dirão que eu conquistarei muitas coisas, nesse momento eu preciso continuar buscando construir os tijolos, porque as portas estão abertas, logo elas podem se fechar e dizerem, é cara já foi o tempo de conseguir o auge. Acredito que agora na maturidade dos meus 20 e poucos anos posso conseguir conquistar muita coisa ainda, não tenho que provar na há ninguém, só tenho que mostrar pra mim mesmo e botar a cara pra bater. E é isso que vou fazer, daqui pra frente eu vou trabalhar as dificuldades e fazer delas uma vitória, uma superação. Quero viver o desconhecido sem ter medo do que ele pode me remeter, quero ganhar experiência para crescer e evoluir, e conto com isso comigo mesmo. E que venham os próximos 26.
Mais convidados nacionais!
Autor: Wagner Heineck | Publicado: 2008-10-23T01:54:00-03:00

Também foi convidado o grupo piauiense Núcleo de Criação do Dirceu, que apresentará “3 Heterogêneo”. A palhaça MC Ligia Maria, de São Paulo, vai interpretar números circenses para o público.
MOSTRA SESC GUAJAJARA DE ARTES 2012
Autor: 11ª Aldeia Sesc Guajajara de Artes | Publicado: 2012-08-22T10:14:00-03:00

A  sétima edição da Mostra SESC Guajajara de Artes, apresenta o tema ARTE E PÚBLICO:
SUAS MULTIRRELAÇÕES! O conceito  pretende
abordar discussões sobre as diversas     relações do público diante de uma
produção  artística, tendo o artista como
mediador. Sabe-se que na
contemporaneidade as manifestações artísticas caminham para um estreitamento da
relação entre o espectador e a obra, buscando atingi-lo não apenas pelo caráter
discursivo dialógico, mas pelo caráter sensorial. Aproximando fisicamente o
público para que este saia de uma posição contemplativa para uma ativa. É
pertinente observar que todas as linguagens artísticas buscam essa inserção do
espectador na obra para que ele interaja com o objeto artístico e crie seus
significantes mediante a sua experimentação sensorial.

Período: 25/10 a 01/11 - São Luís
01 a 04/11 - Itapecuru
05 a 10/11- Caxias

Consulte o Regulamento para as inscrições!

 
DO RITO AS ARTES!!!
Autor: Wagner Heineck | Publicado: 2008-10-23T02:05:00-03:00

Eis que chegou a 3ª edição da aldeia cultural Guajajara, um encontro entre a arte tradicional e a expressão contemporânea, promovendo diálogos, reflexões e consumo de bens artísticos. Realizada pelo SESC Maranhão em parceria com o Departamento Nacional, a mostra integra a Rede SESC de Intercâmbio e Difusão das Artes Cênicas, com uma vasta programação, que inclui Teatro, Dança, Cultura Indígena, Cinema e Música.  O principal objetivo é incentivar e valorizar a produção artística maranhense. A mostra é também um espaço para ressaltar projetos institucionais  desenvolvidos ao longo do ano, a exemplo de Faces do Teatro, Platéia, Por Trás da Cena, Palco Giratório e Dramaturgia: Leituras em Cena.Com a realização da mostra ampliamos as dimensões da política de difusão cultural e estimulamos a sensibilidade do público, oferecendo espetáculos, debates,  cursos de formação e capacitação profissional, entre outras atividades. Assim, linhas se cruzam possibilitando novos acontecimentos, para o fomento e a circulação das artes no país.
MEDIDA DE ESCLARECIMENTO DA SECRETARIA DE MEIO AMBIENTE
Autor: Agreste Verde | Publicado: 2012-06-05T07:54:00-07:00

Viemos informar através deste que o folder Seu carro, sua cidade e a natureza são a
extensão de sua casa, lixo só na lixeira, contendo um erro de digitação
na parte dos projetos e ações onde se lê:
Livre para voar: distribuição de CDs com o Canto dos pássaros para incentivar o
comércio ilegal de pássaros, foi recolhido pela Secretaria de Meio Ambiente. Na realidade, o conteúdo que a
Secretaria do Meio Ambiente gostaria de ter divulgado era o seguinte: Livre para voar: distribuição de CDs com o
Canto dos pássaros para NÃO incentivar o comércio ilegal de pássaros. O que
na verdade evidencia um erro de digitação não intencional. Ressaltamos a
relevância da campanha, que ao contrário de incentivar o comércio ilegal de
aves, na realidade coíbe, o que é comprovado pelo conteúdo dos próprios CDs. A
campanha já foi divulgada pela TV Asa Branca e imprensa em geral, o que
comprova a sua relevância no combate ao tráfico e comércio de pássaros.           
Secretaria do Meio Ambiente de Pesqueira presenteia a comunidade na Semana do Meio Ambiente
Autor: Agreste Verde | Publicado: 2012-06-05T07:08:00-07:00

             

Participantes do Passeio Ecológico

Concentração das Bicicletas

Bicicleta do sorteio do passeio ciclístico

Crianças participando do passeio ciclístico

Início do passeio ciclístico na Praça Dom José Lopes

Entrega dos kits de sacolas ecológicas

Funcionários da Secretaria de Meio Ambiente entregando os kits de sacolas ecológicas

Entrega das sacolas ecológicas nos automóveis

Imagens da Torre de TV, local da caminhada ecológica

Participantes da trilha ecológica

Torre de TV, local de concentração da trilha ecológica

Imagem da cidade de Pesqueira vista do alto da Serra do Ororubá

  A Secretaria do Meio Ambiente de Pesqueira promoveu um circuito de eventos para comemorar a Semana do Meio Ambiente.

Dia 02 de junho foi realizada uma caminhada ecológica com a comunidade, a fim  de valorizar as belezas naturais da cidade de Pesqueira. A caminhada teve início na Rodoviária e foi concluída na Torre de TV, área indígena.

                Dia 03 de junho ocorreu um passeio ciclístico na cidade, onde foi sorteada uma bicicleta com os participantes. O passeio ciclístico visa incentivar à comunidade pesqueirense a utilizar menos transportes poluentes, que aumentam a temperatura do Planeta, e consequentemente agravam o aquecimento global, além dos demais objetivos que a substituição das bicicletas por automóveis propicia, que são: a desobstrução do trânsito, a promoção da saúde; a redução do número de acidentes automobilísticos e a diminuição do estresse causado pela obstrução do trânsito, em suma, a promoção de uma melhor qualidade de vida. O ganhador do sorteio da bicicleta no passeio ciclístico foi o adolescente  Robson Alves dos Santos. A saída ocorreu na Praça Dom José Lopes, Centro, e terminou na Fazenda Tambores.

                Dia 05 de junho, a Secretaria de Meio Ambiente fez uma parada no trânsito para distribuição de sacolas para lixo. Mais de 150 automóveis foram contemplados com um kit de sacola ecológica para carro, um CD contendo o Canto dos Pássaros, que incentiva a redução do comércio de pássaros e um folder explicativo sobre os benefícios da educação ambiental em relação ao adequado manejo dos resíduos sólidos. A entrega dos kits de sacolas ecológicas ocorreu na Praça Dom José, Centro.
Secretaria de Meio Ambiente convida poder público e sociedade civil para Reunião de Rearticulação da Agenda 21 Municipal
Autor: Agreste Verde | Publicado: 2012-05-08T04:09:00-07:00

Convite

REUNIÃO DE REARTICULAÇÃO PARA REALIZAÇÃO DO
II FÓRUM MUNICIPAL DA AGENDA 21

Data: 10/05
(quinta-feira)

Hora: 08h30

Local: Centro Comercial
Rosa – Praça Comendador José Didier, S/N, Centro, Pesqueira-PE.

“A Agenda 21 é um plano de ação a ser
realizado e adotado – por governo e
sociedade civil – em todas as áreas onde a ação humana impacta o meio
ambiente, com base na construção e promoção de ações que equacionem justiça
social, eficiência econômica e conservação ambiental, constituindo-se em um
novo padrão de desenvolvimento para o século 21.”

No Próximo dia 10/05 (quinta-feira) será realizado no Auditório do Centro
Rosa a última reunião de articulação e preparação para o II Fórum da Agenda 21.
A reunião que terá início às 08h30 e será aberta para participação de todos os
segmentos da sociedade.

Após realização do I Fórum da Agenda 21, em outubro de 2011 onde foram
criadas quatro comissões temáticas, com o objetivo de realizar um diagnóstico
sobre a realidade do nosso município é chegada a hora de concluir os trabalhos
para apresentação no II Fórum, que ocorrerá em junho deste ano. Para auxiliar
nos trabalhos de diagnóstico e enriquecer a participação dos trabalhos das
comissões, CONVIDAMOS TODOS OS SEGMENTOS DA SOCIEDADE (CIVIL ORGANIZADA E PODER
PÚBLICO) PARA PARTICIPAÇÃO DA REUNIÃO DE REARTICULAÇÃO E ENGAJAMENTO DE
REPRESENTANTES DAS INSTITUIÇÕES EM UM OU MAIS EIXOS TEMÁTICOS. A participação de
todos é de fundamental importância para o sucesso na construção deste documento
tão importante para nossa cidade. Veja abaixo as comissões e seus eixos de
ação:

ÍNDICES SOCIAIS:

Eixos: Pobreza e fome/
Educação primária/ Fortalecimento da Mulher/ Mortalidade Infantil/ Saúde
Materna/ IDH/ Proteção Criança e Adolescente/ Trabalho Infantil/ Desemprego/
Saúde/ Expectativa de Vida.

INFRA-ESTRUTURA:

Eixos: Histórico/ Perfil da
população/ Acessibilidade ao acesso urbano/ Condições de Habitalidade/
Saneamento básico/ Abastecimento de água/ Coleta de lixo/ Drenagem de águas
pluviais/ Transporte

ECONOMIA:

Eixos: Diversificação da
economia/ Cadeias produtivas/ Agropecuária/ Indústria/ Turismo/ Serviços.

RECURSOS NATURAIS:

Eixos: Uso e ocupação do solo/
Recursos hídricos/ APP/ Poluição e degradação ambiental/ Desertificação e
convivência com o semiárido/ Educação ambiental/ Ciência e tecnologia.