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O COMPUTADOR E SUA UTILIZAÇÃO REAL NA MAIORIA DAS ESCOLAS PÚBLICAS
Autor: marcos9.bloggoogle.com | Publicado: 2012-08-09T15:20:00-07:00

O computador
 vem sendo utilizado na maioria das escolas, como ferramenta
administrativa, mais por uma falta de cultura de atualização dos
professores do que pela falta de motivação dos alunos. Os jovens querem
explorar o novo, o tecnológico, a curiosidade causa motivação nestes.
Porém os professores na sua grande maioria acostumados a copiar e
recopiar antigos planos de aulas, onde apenas as mídias
 impressas na maioria das vezes eram utilizadas, desmotivam os alunos,
por receio de não saberem como incluir em seus projetos as novas
tecnologias, não realizando em muitos casos atividades onde os alunos
podem utilizar o computador,
 seus sites e softwares educativos. Esta realidade tende a mudar a
partir do surgimento dos cursos a distância elaborados por profissionais
 da área da educação, buscando inserir os professores na utilização dos computadores,
 dentre outros meios tecnológicos, com os alunos, demonstrando com
teoria e pratica que é possível e salutar, utilizar está ferramenta em
seus projetos didáticos e também nos planos de aula, bem como usar
e-mails dentre outros mecanismos de comunicação para esclarecer dúvidas e
 causar maior integração na comunidade escolar, beneficiando a mesma.

Dentro da proposta da disciplina pude adquirir uma interatividade
 maior sobre os recursos disponibilizados. O desafio do Layout foi
precioso, pois, foi onde percebi a importância da ferramenta Mozila
Compuser, onde pude adentrar em um mundo dos sites e poder ter a
oportunidade de construir formas, modelos, podendo transmitir este conhecimento
 que aguça os alunos de maneira simples e ampla, onde o objetivo é a
resposta positiva as buscas. Utilizar logos transformando para ser mais
atraente aos olhares curiosos, fez desta pesquisa algo muito prazeroso,
pois, a ferramenta estava de acordo com o solicitado, os objetos de
aprendizagem. A proposta foi marcante devido ao fato de ser muito positiva e criativa um grande desafio, que aos poucos foi se conquistando.
 A disciplina como um todo trouxe dentro de sua linguagem um conteúdo
abrangente e desafiador, métodos como o de Rod Sims, metodologia simples
 e de boa interação, interdisciplinarizando através do lúdico, levando ao conhecimento e a aprendizagem.
 As ferramentas ou os objetos de aprendizagem, foram ímpares no que diz
respeito a todo este desafio proposto. Pois através deles podemos levar o
 conhecimento de formas diversas, demonstrando que é possível construir uma nova metodologia dentro da educação.
INSTITUTO ESTADUAL DE EDUCAÇÃO  PRINCIESA ISABEL - UM EXEMPLO DE COMO EDUCAR ENQUANTO AJUDAMOS O MEIO AMBIENTE.
Autor: marcos9.bloggoogle.com | Publicado: 2011-12-07T10:16:00-08:00

Realizei o meu curso de magistério nesta instituição. Através deste curso, fui devidamente preparado a prestar o vestibular e consegui ingressar na UFRGS, onde conquistei a graduação em Pedagogia e hoje estou cursando o pós em "Mídias na Educação".
Decora :3
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-01-01T06:50:00-08:00

               Okay, continuando a falar sobre moda japonesa, falarei sobre Decora.

          Admito que esse foi o estilo que eu mais gostei, depois do Visual Kei, claro.

                    Vamos começar com uma foto como exemplo:

        

Bem, acho que o ponto principal do Decora, são os milhares pregadores de cabelo.

 Esse estilo é meio fofo e escroto por conta de sua mistura de diferentes estampas, tecidos e acessórios.

Apesar dessa grande mistura, temos que tem cuidado no que escolher. Na foto acima, vamos pegar a menina de preto como exemplo. Ela está sim, usando 98348374 coisas diferentes, mas podemos ver que a jaqueta já é preta e por isso a gravata e máscara são pretas. Grande parte de seus pregadores de cabelo são pretos ou brancos. São pequenas coisas coloridas para dar uns detalhes.

ENTÃO, não vão por ai colocando tudo que virem pela frente achando que são Decorar fofinhos, porque não é assim não. Tem que tem consciência u3u

Ah sim, toda vez que eu vejo um Decora, eu sempre acho um Deco-Den junto. Eu vi sobre eles num blog de uma colega do Twitter. A post ta aqui 

Mas olha como Deco-Den é bonito:

To pensado até em fazer :3

Enfim, vou indo.

Bye ~♥
Cyber kei *o*
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-01-07T11:15:00-08:00

Primeiro, me desculpem por ter abandonado o blog esses dias, é que tava realmente difícil de postar. [O aplicativo do android mobile não é tão bom assim D:]

Enfim, Cyber Kei

                                                               [Aw ;; Achei essa guria tão linda /apanha]

Cyber Kei, também chamado de Cyber Punk e Cyber Goth era famoso na Inglaterra e Alemanha, só depois veio foi para o Japão.
 Esse estilo consiste em pessoas com cabelo com várias cores diferentes [eu vi no mínimo 3 cores] que são, em maioria, neon. Usam no cabelo também, Dreads Falls:

E Cyber Lox

Para fazer suas roupas eles utilizam materiais como: plástico, vinil, borracha, metais e etc. Tem várias camadas também.

Usam máscaras de gases como um protesto a poluição e ursinhos deformados, que são um protesto conta a pedofilia. [Legal, não? 8D]

Em meio as minhas pesquisas achei uma marca de roupa: Takuya Angel.

Olhei um pouco a loja, na parte de música, e descobri que Takuya Angel também é DJ. 

Sabe, Cyber Kei é muito popular na área de música eletrônica do Japão.

Particularmente, não gostei muito da música. Mas ta aqui:

E tem esse DJ SiSeN também

Agora, as que meu mais gostei.

Achei muito meiga essas cores e tudo mais :3

Eu adorei essa roupa e esse chapéu me lembrou muito as lolitas

Tinha que mostrar essa maquiagem e esses olhos com lentes. Achei que ficou muito foda 

Enfim, vou indo.

Ta trovejando aqui @-@

Bye ~♥
Cosplay
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-02-25T04:03:00-08:00

Enfim, eu resolvi vir falar minha opinião sobre o cosplay. Hoje em dia no Brasil temos vários eventos de animes espalhados pelos estados. E, consequentemente, vemos vários cosplayers.
O problema é que todo mundo ta fazendo mesmo, e meio a essa enorme variedade de cosplays vemos alguns, que bem, não estão bons.
Vocês podem dizer que eu estou sendo sensível demais quanto uma coisa tão simples. tudo bem, eu estou sendo sensível. Mas isso porque eu sou muito perfeccionista com as coisas.
Já perceberam que os japoneses ficam melhores em cosplays? Vocês vão pensar: Claro, porque são japoneses.
Só que não é isso, é óbvio que os japoneses vão ter mais perfeição em seus cosplays, afinal, lá eles tem lojas especializadas neles.
E essa é uma falha.
Nós nunca vamos achar lojas boas especializadas em cosplays aqui. Sim, nós temos e eu não estou menosprezando as lojas, ok? Estou apenas chegando a um ponto.
Detalhes, é isso que um bom cosplay precisa. E nas nossas lojas de cosplays não vamos achar tudo perfeito, cheio de detalhes como nos animes. E quanto a isso, eu acho que se deve procurar ao máximo, se não achar, tente fazer em casa.
É difícil, eu sei. Mas gente, cosplay é uma arte de se interpretar seus personagens favoritos. Pensem assim: Já que é meu personagem favorito, eu deveria tudo para ficar cada vez mais parecido com ele.
Não adianta ter apenas roupas boas, também tem que saber agir com a personalidade que você está se passando. Assista os animes e preste atenção nele. Se não for se anime, se for de jrock por exemplo, veja lives, veja vídeos com ele, veja PVs.

Agora eu vou colocar aqui alguns cosplays que eu gosto:

Essa é a Stocking, de Panty and Stocking with Galbert.

Assisti o anime, então eu sei que essa não é a roupa original dela. Mas Stocking sempre usou roupas mais puxadas para lolitas.

Okumura Rin de Ao no Exorcist. Eu achei perfeito com o uniforme e tudo mais.

Esse Sebastian de Kuroshitsuji ficou ótimo. O cenário também ajudou bastante.

Outro de Kuroshitsuji, dessa vez com o Alois e o Ciel. Ficou muito lindo.

Ah, esse com a turma de Ao no Exorcist ficou ótimo

O famoso Detetive L, ficou legal.

o Kaito, que é um Vocaloid

Essa Gumi [Vocaloid] é uma das minhas favoritas, principalmente por causa dessa lente.

Luka [Vocaloid] em Magnet ficou linda.

Essa C.C. ficou linda, apesar de não ser a roupa original dela.

Então gente, pense antes de fazer um cosplay, porque você não vai querer fazer igual esse Uruha

Até ~♥
Novo visual e meu pv dyvo ♥
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-02-25T09:58:00-08:00

Bem, como eu estou voltando à postar, resolvi mudar o visual também 8D
Eu mudei o modelo e o fundo, não mexi muito porque to sem paciência pra html desde meu último tumblr.
Deletei o meu blog chamado Filth in J-Rock porque administrar 03 blogs não é fácil, sendo que dois falam mais ou menos da mesma coisa. Entrei My Sweet Shit e Filth in J-Rock, escolhi My Sweet Shit e esse blog pode comemorar, hehe.
Meu outro blog, para quem ainda não conhece, é o Oh My Sweet Life qual eu também mudei o visual recentemente.
Bem, eu estou empolgada em começar a usar aqui mesmo. Ainda mais depois que eu vi tantas views ><
Agora só falta vocês comentarem u-u

Enfim, mudando o assunto. Eu resolvi postar um PV do GazettE que eu realmente amo:

Acho que vocês já conhecem e etc, mas está aqui

Enfim, vou indo.
Até ~♥
SouZouCreations
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-02-24T08:08:00-08:00

Olá pessoas *o*
Eu vim aqui mostrar essas coisinhas cute-cute que achei no meio a uma pesquisa sobre coisas japonesas.
SouZouCreations são usados pelos japoneses em datas comemorativas ou apenas por diversão.
São apenas anéis lindos, então eu não tenho muito o que falar. Mas olha eles ai:

As miniaturas são perfeitas *u*

Esse me lembrou dia dos namorados ><

Balinhas

Ok, esse é meu favorito, porque ficou muito real

Esse gatinho é muito fofo

Sorvete

E mais sorvete

Acho que rola um movimento nesse, muito legal

Esse também é hiper fofo

Esse porquinho ♥

Enfim, acho que eu não teria coragem de usar anéis assim. Afinal, sem anéis normais eu uso. 

Mas seria uma boa colecionar, não?

Enfim, pesquisei um pouco e achei uma loja que vendo isso, olhem: http://www.etsy.com/shop/souzoucreations

Bem, eu só queria postar algo para mostrar que o blog não está abandonado mesmo. Não foi tão revelador e interessante, mas eu gostei mesmo dessas coisas 

Até ~ <3
[PRIMEIRA POST DE 2012 ♥]
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-01-01T06:24:00-08:00

Oi :3
Primeiramente, feliz 2012 e pans
Minha virada foi bem legal. As primeiras músicas que ouvi foram do the GazettE, claro. D.L.N, vou colocar aqui:

E Distress and Coma [da primeira post, lembra?] 

E agora to aqui ouvindo Pledge:

Eu choro muito nesse PV, principalmente no final quando a mulher sorri 

Depois vou colocar Vortex e cantar junto [sim, eu sei cantar Vortex u3u]

Bem, eu só fiz essa post para mostrar que o the GazettE está completamente na minha vida. Só vou ouvir música deles hoje, porque nada melhor do que começar o ano com meus amores.

Vou fazer a post da Decora agora, dar uma pesquisada primeiro.
Sessão de coisas fofas
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-02-25T03:36:00-08:00

Porque os Japas são fofos desde nascem.

Na comida...

Em coisinhas pequenas...

Mais comida...

Nas roupas...

Nessa bendita gata...

Nas kokeshis...

Nesse chapéu lindo que eu vou roubar...

Em Deco-den... 

Mais Hello Kitty...

No suco, gente, no suco...

E na geleia...

Na roupa de cama [e eu quero essa]

Em canetas...

Em pelúcias, principalmente.

Ok, acho que agora eu estou satisfeita com minhas viadagens e posso voltar a postar nomalmente 

Até ~♥
Anuncio
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-02-22T06:35:00-08:00

Gente, eu não abandonei meu blog, ok?
Eu só tenho estado preguiçosa demais e estava sem coisas para falar aqui, mas eu vou logo começar a pesquisar e voltar a escrever.
Me desculpem por ter estado fora do blog toda esse tempo, é porque eu também tenho tido meus problemas pessoais, andei meio triste e etc.
Agora eu tenho mais dois blogs pra manter:
O Oh my Sweet Life que é bem pessoal.
E o Filth in Jrock, que são mais comentários sobre minhas bandas favoritas de Jrock :3

Espero voltar logo pra vocês, ok? <3
Fairy kei, meu novo amor e pans
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2011-12-31T04:17:00-08:00

Esses dias eu tenho pesquisado muito sobre moda japonesa e acabei achando o Fairy Kei, eu já havia visto em algum lugar, mas não me interessei. Só que agora eu vi de novo, achei lindo e quero falar dele :3

Essa guria será um bom exemplo para eu começar a falar.Fairy kei pode ser confundido com Sweet Lolita ou até Decora. Mas esse é assim: As garotas [eu só vi coisas referentes a garotas] usam roupas de cor pastel, meio românticas. Essa moda vou baseada em Ursinhos Carinhos 

E My Little Pony

Então, eu amei loucamente esse estilo. Mas também gosto muito do Decora [do qual falarei na próxima post]Então irei me decidir e talvez entrarei nele *o*
Bem, agora vou postar algumas fotos que eu achei e meu comentários, é

Essa daqui é um exemplo de cabelo com as cores pasteis. Admito que fiquei tentada em pintar o meu assim.

Esse vestido lilás é bem romântico não?

Eu amei essa maquiagem e o cabelo rosa. Parece muito com Sweet Lolita, não? Ainda tenho minhas dúvidas sobre ele, mas se for definir pelas cores...
Então, eu vou indo.Lembrem-se que na próxima post [que talvez sairá amanhã] falará sobre DecoraFeliz Ano NovoBye bye ~ ♥
DECADE ♥ For the GazettE
Autor: ｒｕｒｕ | Publicado: 2012-03-09T04:02:00-08:00

Isso pode ficar aleatório ou sentimental demais, mas é
apenas a verdade.

10 anos, 10 anos de banda, minha querida e amada banda. O que
posso dizer? O the GazettE é mais do quê especial na minha vida. São esses
cinco caras incríveis que me dão forças.

Nos dias difíceis, sussurro uma música deles e meu coração
se enche.

the GazettE se encaixa de uma forma em minha vida que é
quase inacreditável, pois nunca pensei que e isso iria acontecer comigo e uma
banda.

Uma letra que inspira, uma melodia que meche comigo, me faz
chorar e me faz sorrir. Meus olhos se enchem de lágrimas, meu coração dispara
quando penso em como eles me ajudam.

Tenho orgulho de dizer que sou fã se uma banda como GazettE,
acho realmente maravilhosa. É impossível para mim não amá-los a cada dia.

Dez anos, é uma pena eu não tê-los conhecido desde o começo.
Acompanhando cada passo, cada conquista desses homens incríveis. Mas tudo bem,
esse pouco tempo que conheço já é bom.

Ruki: As letras que compões... O que poderei dizer? Ora me
fazem que me sinta importante, ora que me sinta poderosa, ora me fazem lembrar
minha dor.

Uruha: Suas melodias são as que mais mexem comigo. Como
poderia explicar o que sinto por ti? Sempre tem algo que temos em comum e isso
me emociona muito.

Aoi: Sua personalidade me passa segurança, sempre te vejo
como um exemplo, uma boa pessoa.

Kai: Seu sorriso é cativante.

Reita: TIRA ESSA FAIXA DO NARIZ, MANO, SÃO DEZ ANOS E TU DO
MESMO JEITO.  Sempre rirei de você nas
entrevistas. E esse seu jeito de malvado, mas se mostra uma pessoa legal.
Parece comigo às vezes.

Cada conquista deles me faz sorrir e meio que dividir a
emoção, me sinto orgulhosa por eles.

Agora estão chegando à uma grande marca, 10 anos não é pouca
coisa. Eles trabalharam e conseguiram conquistar fãs e meu coração.

Eu só posso agradecer e eles por fazer cada um dos meus dias
feliz, por me emocionar, por me ter feito encontrar pessoas incrível que também
compartilham o amor que sinto pela banda.

Obrigada the GazettE ♥
Look Emmy - dica para o Halloween
Autor: Tati | Publicado: 2011-09-19T11:00:00-03:00

E então... já estão pensando no look de 31 de outubro e querem "causar" no halloween? Tenta esse look aí da Paz de la Huerta (?) no Premio Emmy 2011... zero delineador + zero mascara de cilios combinado com batom cinza. O cabelo ajudou a dar um efeito mais assustador ao look (detalhe da mecha mais comprida caindo sem querer (?) abaixo do busto....)
* ah, e não pode esquecer de fazer o olhar misterioso...
Beauty Guru (parte 2) - Glamour by Lexi
Autor: Tati | Publicado: 2011-05-12T09:09:00-03:00

Dando continuidade às minhas indicações de Beauty Gurus, vou falar também da Lexi, que mora no Texas e tem apenas 23 anos.

Ela é linda e talentosa. Tenho assistido direto aos videos dela (ela tb tem blog, twitter, etc) e aprendi muitas coisas legais. Inclusive ja to com uma listinha de coisas que quero comprar depois que comecei a assisti-la. E a lista começa com o perfume Purr. To louca pelo perfume, pena que nao vende no Brasil. Então meninas, nao percam tempo e vão lá no canal da Lexi pegar umas diquinhas!!
Pra acessar clique aqui!

Beijos Tati
Aguardando...
Autor: Tati | Publicado: 2011-05-19T15:25:00-03:00

Pois é gente, to ansiosamente aguardando umas comprinhas que fiz semana passada. Comprei na ACW e na Cherry Culture. Vamos ver quem chega antes. Ja adianto que comprei minha primeira sombra MAC (cor off the page, um laranjinha bem lindo). E outras coisas lindas, mas que só conto quando chegar (espero que chegue mesmo e sem taxas né?).
Beijosss!
Relato compras - Cherry Culture e Lojas Marisa
Autor: Tati | Publicado: 2011-06-09T13:23:00-03:00

Então gente, como falei no post anterior, andei fazendo arte... quero dizer, fazendo compras, rsrs! To aproveitando para observar bastante como essas lojas se comportam com o consumidor. Então vou iniciar minhas analises pelas compras que ja chegaram. Começando pela Cherry Culture (www.cherryculture.com). Encomendei primer facial da Fresh Minerals e os novos lápis para olhos da Nyx (Slide on Pencil). Quanto ao site, veio tudo certinho, bem rápido (quase tres semanas, o que para um site internacional é rapido) e sem taxa alfandegária. Ah, e eles mandaram o brinde (balm de chiclete) conforme falam no site. Tudo certinho e sem reclamações. Comprarei la de novo, é claro. Quanto aos produtos, o primer não me ganhou - parece com o magix, só que sem o cheiro forte. Em compensação o lápis da Nyx é muito bom mesmo: cor linda (comprei o marrom) e fixação excelente, inclusive na linha d'agua. O unico porém do lápis é que por ele ser muito macio a gente acaba tendo que apontar ele bastante, ou seja, nao dura tanto (por isso tem que fazer estoque - eu comprei 3 hehe). Ah, e as cores são lindas... vou comprar outros futuramente. :)

* Slide on pencil - NYX

Agora vou falar da Marisa.... hmmm... ai, a Marisa... O que era pra ter dado mais certo (por ser no Brasil_... deu mais errado. Começando que não entregaram no prazo estipulado inicial. Como se isso não bastasse também não entregaram no segundo prazo que me deram. Só chegou um dia depois do segundo prazo. Além disso, escreveram errado o meu endereço e o carteiro falou que dei sorte porque poderia ter extraviado por causa desse erro.
E pra completar, um dos itens que pedi, um sueter, veio com um furo embaixo do braço. Quer dizer, um furo não, um buraco gigante!!! Recebi hoje os produtos e hoje mesmo já fiz o pedido da troca. Mas pelo jeito acho que vou me dar mal pois a blusa já nao tem mais no site... to triste e muito tensa com o final dessa novela "lojas Marisa"...
O resto veio direito (pedi uma camisola, um outro sueter e uma meia 7/8). Mas confesso que vou até analisar as peças de novo...
Ainda faltam chegar as compras do ACW, de um vendedor do ebay e da Bleu Dame.
Ai ai ai - haja coração!

bjosss
Obsessed by...
Autor: Tati | Publicado: 2011-07-29T09:39:00-03:00

Kreayshawn - Bumpin Bumpin :)  Gosto da musica e do estilo da menina, repara no casaco de Fred Flinstone e do delineado do olho, quase homenagem à Amy Winehouse. Inclusive lá pelo YT a galera ja falou que ela é uma mistura de Amy Winehouse + Lady Gaga!  hehe
Pra quem gostar do estilo dela e quiser conhecer mais procure pelo clip da musica "Gucci Gucci"!
 Beijosss
Indicaçao de bazar on line: Brecho Taratata
Autor: Tati | Publicado: 2011-06-22T10:40:00-03:00

Gente, um post rápido só pra indicar um brechó aqui do RJ super legal que achei esses dias. As roupas são lindas e com um precinho muito legal. Muito legal também o impressionante atendimento da dona do brechó, a Teka. Super rapida no atendimento e muito atenciosa. Entrem lá!!!

HTTP://BRECHOTARATATA.BLOGSPOT.COM

Bjossss

p.s: to preparando uns posts bem legais, vao entrar em breve, inclusive sobre as comprinhas que fiz na gringa!!! YAY! Stay tunned! :)
AVISO: NUNCA COMPREM NA MARISA VIRTUAL!!!
Autor: Tati | Publicado: 2012-01-02T15:30:00-02:00

Ola pessoal!

Olha me desculpem mesmo a falta de posts mas hoje venho aqui atualizar para enviar um aviso a todos!

NAO COMPREM NA MARISA VIRTUAL!!!!!!
Eles nao cumprem prazos, enviam a encomenda com endereço errado e aí vc fica sem a sua compra e ainda tem q se aborrecer pra conseguir o dinheiro de volta!!!!!! Toda compra que eu faço por lá eu tenho problema!!

Aviso a vocês mais uma vez: NAO COMPREM NADA NA MARISA VIRTUAL!!!!!!!!!!!

bjss e feliz 2012 a todos, menos ao pessoal das lojas Marisa, claro! hahaha
Beauty Guru, ja ouviu falar? Jlovesmac1
Autor: Tati | Publicado: 2011-04-29T10:55:00-03:00

Hey there!
Hoje vou falar de algo que tem me chamado atenção e na verdade tem sido o motivo de eu nao estar atualizando tanto o bloguinho - pobrecito...!
Há algum tempo tenho me jogado com força no you tube e pesquisado meninas e meninos de todo o mundo experts em beleza em geral, que também são conhecidos pela net como Beauty Gurus. Pesquisando durante alguns meses acabei descobrindo a Jarmaine, ou Jlovesmac1. O engraçado é que senti uma certa antipatia no começo pois achava ela um pouco forçada haha mas aí insisti em ver mais videos afinal tinham alguns assuntos que me interessavam. Foi então que acabei gostando bastante dela e hoje em dia sempre acompanho as suas atualizações. A menina tem talento e os videos sao bem engraçados e alto astral. Vale a pena o clique. Mas não se assustem com o jeito exagerado dela, rsrs. Deem uma chance à garota e vcs se divertirão e aprenderão varios truquezinhos dessa beauty guru prá lá de autêntica. Ah, essencial entender inglês, okayz?!

Para conhecer o canal da Jarmaine, clique aqui.
Beijosssss!!
TREINAMENTO RESISTIDO PARA MULHERES
Autor: Alexandre Higino | Publicado: 2012-03-06T07:54:00-08:00

Já está mais do que comprovado que o treinamento com peso não é só coisa de homem, os benefícios que as mulheres encontram quando aderem a essa modalidade são enormes e por isso cada vez mais observamos o aumento dessa população nas academias do mundo.

Cada vez mais pesquisas comprovam que se as mulheres seguirem um programa regular e moderado de treinamento de força, elas vão ter muitas vantagens para o bem-estar e saúde. Algumas ainda têm um pouco de receio, pois pensam que ao levantar pesos, o corpo pode ficar masculinizado, sabe-se que hoje essa é uma grande inverdade.

A constante influência da mídia, além de outras pressões do ambiente social e familiar, tem potencializado a disseminação de valores e padrões estéticos de um corpo com músculos aparentes e mínima quantidade de adiposidade, isso acabou por ser uma das responsáveis por esse “buum” das mulheres nas academias.

Porém a questão estética não é o único benefício que as mulheres conseguem:

Aumento de massa magra;

Diminuição da gordura corporal;

Diminuição do estresse;

Melhora da força muscula;

Diminuição dos sintomas relacionados à TPM;

Melhora do sono;

Melhora da qualidade de vida;

São outras vertentes que são encontradas pelas mulheres no trabalho com peso.

Com relação a como trabalharmos com as mulheres, devemos saber que o treinamento feminino não é muito diferente do treinamento masculino, levando em consideração que geneticamente homens são mais forte do que mulheres, devemos apenas atentar para os níveis de trabalho e de estado da mulher ao iniciar o programa de exercício com  você profissional de Educação Física.

Vamos explicar:

Wilmore demonstrou que mulheres possuem cerca de 37% da força de um homem no exercício de supino, mas quando comparada a força muscular de membros inferiores no Leg Press a força chega a 73%, por tanto, exercícios para membros superiores devem ser mais brandos para mulheres e bem próximo do treino de homens com relação ao treino de membros inferiores, respeitando sempre a individualidade biológica do indivíduo.

Nunca se esqueça de que as mulheres tem certa particularidade, pois gostam de enrijecer algumas musculaturas específicas como tríceps, glúteos e pernas, assim como homens (na grande maioria) gostam de aumentar os peitorais, observando mais este fenômeno, monte o treino de acordo com as necessidades dos seus clientes e respeitando essas dicas que demos, você irá observar que os resultados aparecem com tranquilidade.

Bom trabalho e bons treinos.
CO-CONTRAÇÃO MUSCULAR
Autor: Alexandre Higino | Publicado: 2011-11-10T04:54:00-08:00

o fenômeno caracterizado pela contração simultânea de um ou mais músculos em torno de uma articulação. Sabe-se também que a medida de co-contração tem sido bastante utilizada para medir a qualidade de coordenação motora, Além disso, a presença excessiva de co-contração tem sido associada a patologias neuromusculares como uma possível causa de movimentos anormais e ineficientes.Caracterizada pela ativação simultânea dos músculos agonistas como dos antagonistas, esse fenômeno tem importante papel na rigidez muscular dinâmica (Williams et all, 2001). Pelo que se sabe a CCM atua na estabilidade por meio de ajustes antecipatórios e reativos evidenciado pelo comportamento da atividade mioelétrica dos músculos que cruzam uma articulação, proporcionando maior estabilidade articular (Gardner-Morse, Stokes, 2001)Duas abordagens pode-se tirar quando se fala em co-contração muscular, a primeira é que alguns fatores ligam este fenômeno a rigidez muscular, a ineficiência da função muscular e a um alto gasto energético, por outro lado alguns autores estão ligando este fenômeno à ganhos de estabilidade articular dinâmica, por tanto algo positivo. De acordo com esses autores não podemos então julgar a co-contração e sim saber usá-la em seu objetivo, a critério de cada profissional.Existe um grande problema quando se pensa em medir a co-contração muscular, a definição de uma método que seja “PADRÃO OURO” para fazer essa análise, vários autores fizeram estudos para medir a co-contração, porém      cada autor fez a medida de uma maneira diferente, mostrando assim resultados diferentes e não satisfatórios com relação à esse fenômeno, por isso este tema fica ainda aberto e deixando margens para que cada pessoa tire suas conclusões, pois somente quando um padrão ouro for determinado e estudos realizados poderemos determinar realmente se a co-contração é um fenômeno de grande valia o maléfico.NORKIN, C.C.; LEVANGIE, P.K.. Muscle structure and function. In: NORKIN, C.C., LEVANGIE, P.K.. Joint structure and function: a comprehensive analysis, 1 st  ed., Philadelphia, Davis Company, 1992, 92-104.BROUWER, B., ASHBY, P.. Altered corticalspinal projections to lower limb motoneurons in subjects with cerebral palsy. Brain. 1991; 114: 1395-1407.M I L N E R - B R O W N ,   H . S . ;   P E N N ,   R . D . . Pathophysiological mechanism in cerebral palsy. J of Neurolol Neurosurg Psychiatry. 1979; 42: 606-618. 
Cadeira extensora - Vale a pena ou não?
Autor: Alexandre Higino | Publicado: 2014-06-25T07:15:00-07:00

O fortalecimento muscular do quadríceps femoral, tem sido bastante estudado nos últimos tempos, porém a literatura diverge quanto à angulação para ativação destes músculos e seus sinergistas com a utilização da cadeira extensora. Não é difícil encontramos por ai profissionais que gostem de usar bastante esse exercício em seus treinamentos. Não é difícil também encontramos profissionais que, em seus treinamentos, pedem para seu alunos uma contração maior no final da execução do movimento, dando uma "esmagada" no músculo, segundo esses profissionais o vasto medial seria mais ativado melhorando o "desenho" da coxa.

No entanto artigos científicos mostraram que essa "esmagada" na angulação final do movimento existe um maior recrutamento do vasto lateral em relação ao oliquo e medial. Aumentando inclusive o risco de lateralização da patela, uma enfermidade que deve se tomar muito cuidado ao ser tratada. Para piorar ainda essa situação também é sabido que os últimos 30 graus de extensão dos joelho existe um aumento da pressão de contato femoropatelar piorando o quadro para quem possui condromalacia patelar, problema acometido na grande maioria de mulheres.

Portanto muito cuidado quando estiver planejando seus treinamento e quando estiver executando-os com seus clientes, muito ajuda quem não atrapalha. Fique atento e mostre que tem conhecimento usando a ciência a seu favor. 

Porém a pergunta que fica, não utilizo mais a cadeira extensora?

Eu particularmente não gosto muito de utilizar pois é um exercício que trabalha menos músculo do que nos exercícios de cadeia cinética fechada, não é um exercício natural e também menos segura. Signorile em uma publicação com data de 1994 já alertava para os cuidados com esse tipo de exercício.

Caso realmente você goste muito de usá-la, faça-a com moderação, assim você preservará os joelhos dos seus clientes, o seu cliente e o seu bolso.
TIPOS DE TREINAMENTO INTERVALADO
Autor: Alexandre Higino | Publicado: 2013-04-28T08:25:00-07:00

Na postagem passada falei sobre o melhor tipo de treino para emagrecer esclarecendo sobre o TREINAMENTO INTERVALADO e disse que voltaria dando alguns exemplos de treinamento intervalado.
Pois bem, chegou então o momento de lhes dar algumas amostras do que é e de como fazer o treinamento intervalado.

Treinamento intervalado é aquele treinamento em que você coloca alguns intervalos curtos durante a sessão de treinamento, elabora-se um programa e dentro deste programa é executado um pequeno período de descanso após algumas series de alguns tipos de exercícios, proporcionando uma recuperação, seja ela ativa ou passiva, para que a qualidade a intensidade seja mantida em alta durante todo o desenvolvimento do treinamento. 

O intervalo serve para a recuperação da ATP que é um dos combustíveis energéticos utilizados durante o desenvolvimento do treinamento, observe no quadro abaixo o tempo de intervalo equivalente para a % da recuperação da ATP .

Posto agora alguns tipos de treinamento intervalado para vocês...

Se aqueça por 10 minutos, corra por 1 minuto a 13km/h e descanse andando por 1 minuto a 4 ou 5 km/h - Repita a operação de 5 a 10x, vai depender do seu condicionamento físico.

Peça ao um profissional de Educação Física para montar um programa de musculação onde vc irá fazer uma serie em determinados número de aparelhos e ao final vc irá para a esteira, bicicleta ou qualquer outro tipo de de exercício aeróbico pelo intervalo de 3 minutos, repita essa seria de 3 a 4x.

Esses dois exemplos de exercícios foram com descanso ativo, você também poderá fazer o descanso de modo passivo, onde ficara o intervalo sem fazer nenhum tipo de exercício, apenas parado, lembrando que o tempo deverá ser menor, pois a recuperação será mais rápida.

Espero que possa ter ajudado um pouco no entendimento do treinamento intervalado, mas nunca se esqueça que a melhor maneira de fazer um treinamento de qualidade é procurar um profissional de Educação Física capacitado, ele e SOMENTE ELE poderá montar um programa de qualidade respeitando o seu momento, a sua individualidade e totalmente voltado aos seus objetivos.
QUAL O MELHOR TREINO PARA EMAGRECER?
Autor: Alexandre Higino | Publicado: 2013-04-17T10:49:00-07:00

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS)
apontam que “a obesidade vem crescendo de forma alarmante no mundo inteiro,
deixando de ser uma preocupação meramente estética para se transformar num
problema grave de saúde pública, numa epidemia global”.

Diante dessa alarmante noticia fica a questão
inevitável, qual o melhor tipo de treino para ajudar no processo de
emagrecimento? Muito já se estudou e até bem pouco tempo acreditava-se que o
treinamento continuo de intensidade moderada (75 à 85% da FC) era o tipo de
treinamento mais adequado para tal objetivo, porém pesquisas recentes tem
mostrado que esse tabu foi quebrado, pesquisadores encontraram no TREINAMENTO
INTERVALADO percentual maior de diminuição da gordura corporal com um ponto à
favor, a diminuição da gordura abdominal é a mais visível nos estudos.

Acredita-se que o treinamento intervalado (T.I.)
produz mais benefícios ao reduzir a gordura corporal pelo fato de estar
diretamente ligado pós treino, por ser um treinamento de alta intensidade e
exigir do individuo grande capacidade pulmonar, hormonal e do coração durante a
execução da tarefa, o pós treino deixa o consumo calórico dele aumentado por
mais tempo, um fenômeno chamado EPOC (consumo de oxigênio pós exercício), após
a atividade de alta intensidade com curtos espaços de recuperação o corpo precisa
repor os seus estoques, que nada mais é do que o gasto energético utilizado para estabilizar e recuperar, os
níveis das funções que foram desestabilizadas durante a execução do exercício,
como por exemplo, restaurar os estoques de glicogênio e ATP, regular a
temperatura corporal, reorganizar a distribuição sanguínea, controlar a
ventilação pulmonar e reorganizar o comportamento do sistema endócrino, e com
isso também há um alto consumo de calorias durante a fase de repouso.

Outro benefício do T.I. é a melhora também na
capacidade aeróbia do indivíduo, que é aumentada devido ao aumento do débito
sistólico em repouso, ou seja, durante os diversos momentos de repouso que o
treinamento intervalado oferece o débito sistólico alcança o mais alto nível,
melhorando assim a condição da capacidade aeróbia do indivíduo.

Por tanto, sabe-se que hoje o melhor tipo de treinamento
é o T.I. para a redução de gordura corporal, mas nunca se esqueça de que o
processo alimentar vem em conjunto com este trabalho, uma alimentação adequada
e orientada por um profissional qualificado irá aumentar o nível do seu
trabalho e consequentemente os resultados apareceram de maneira mais rápida e
segura e satisfatória. Este trabalho deve ser sempre feito em conjunto do
profissional de Educação Física com o nutricionista, procure ótimos
profissionais e veja os resultados aparecerem.

Na próxima postagem falarei sobre o que
realmente é o treinamento intervalado e darei algumas dicas de como montar um
ótimo treino para que você possa atingir os seus objetivos com qualidade. Até a
próxima.
Liso perfeito
Autor: Meninas e Meninos . | Publicado: 2011-10-12T16:32:00-07:00

1. Corte: É ele que vai definir o look de todos os dias,determinar se os fios vão ou não armar,entre tudo mais que você decide na hora de pentear. Segundo a maioria dos cabeleireiros,o corte ideal não é o reto,mas sim os repicados ou em camadas (vamos combinar,eles são um charme nè?)e também é bom porque evita o formato triângulo do cabelo, caso os fios se “revoltem” e resolvam armar.2. Produtos: o ideal são os sem sal já que xampus e condicionadores com sal pode ressecar os cabelos e danificar o couro cabeludo (niguem quer isso nè?)  O xampu com sal é indicado apenas para cabelos muito oleosos, então olhe sempre as embalagens dos produtos e escolha o que for indicado para o seu tipo cabelo.* Dica: fazer o último enxágue do cabelo com água fria na hora do banho. É um truque antigo, simples e muito útil para deixar o cabelo mais brilhante e menos ressecado.  3.Na hora de pentear: esqueça a escova, ela quebra o cabelo e em alguns casos pode até fazer a juba crescer. Os pentes com dentes largos são os melhores, pois além de não quebrarem os fios, eles também evitam que os cabelos fiquem arrepiados.Se você não nasceu com os cabelos chapados, a combinação escova + secador + chapinha é a mais eficiente para conquistar o cabelo liso rapidinho, sem precisar de tratamentos químicos, que fazem super mal para os fios.  *Dica: para conseguir um acabamento perfeito, a dica é retirar primeiro o excesso de umidade do cabelo com uma tolha. Depois, na hora da escova, é só dividir o cabelo em quatro ou cinco partes com a ajuda de uma presilha. Com o secador de ar quente e uma escova, seque a parte de trás do cabelo, começando da raiz em direção às pontas. Depois de seco, é hora de passar a chapinha mecha por mecha.  4. Mas a pergunta é: chapinha estraga mesmo o cabelo? Se usada com frequência e na temperatura máxima, sim! Porém, existem modelos que danificam menos o cabelo, como os que têm uma placa de cerâmica. E, antes de usar o secador ou a chapinha, lembre se de sempre proteger os fios   *Fique esperta: em hipótese nenhuma a chapinha deve ser utilizada no cabelo molhado, porque queima e estraga os fios. Ah! E nem pense em usar o ferro de passar roupa da sua mãe nos cabelos! A função dele não é essa, combinado!?
Crianças..*-*
Autor: Meninas e Meninos . | Publicado: 2011-10-12T16:08:00-07:00

Hoje é o Dia das crianças, ah que saudade da minha querida infância feliz. Crianças, aproveitem cada minuto da infância de vocês , porque depois a gente cresce e se arrepende de não ter aproveitado mais a infância. Beijo, *------*
Papo Cabeça.
Autor: Meninas e Meninos . | Publicado: 2011-10-04T16:08:00-07:00

ultimamente, tenho prestado mais atenção nas pessoas ao meu redor.a maioria delas, parecem não ter coração. porque cometem bullying.  grande parte da população jovem  nem sabe o que é bullying. então pessoal vamos ficar ligados pra não cometer atitudes ridículas . O que é bullying?Bullying é uma situação que se caracteriza por agressões intencionais, verbais ou físicas, feitas de maneira repetitiva, por um ou mais alunos contra um ou mais colegas. O termo bullying tem origem na palavra inglesa bully, que significa valentão, brigão. Mesmo sem uma denominação em português, é entendido como ameaça, tirania, opressão, intimidação, humilhação e maltrato."É uma das formas de violência que mais cresce no mundo",O que, à primeira vista, pode parecer um simples apelido inofensivo pode afetar emocional e fisicamente o alvo da ofensa.o bullying começa desde um simples apelidinho. até uma agressão mais séria.
Dia Mundial do RBD
Autor: Meninas e Meninos . | Publicado: 2011-10-04T16:01:00-07:00

pouca gente sabe, mais hoje é o dia mundial RBD hahaha.O dia 4 de outubro é um dia muito importante para quem é fã da banda Rebelde. Neste mesmo dia, em 2004, foi ao ar o primeiro capítulo da novela “Rebelde”, mais tarde exibida pelo SBT, e que ganhou os nossos corações. E claro que nós não iríamos esquecer essa data!Mesmo passados cinco anos do fim da novela na telinha, nós não conseguimos esquecer as fofuras daMia, a rebeldia da Roberta, a honestidade da Lupita, o gentil Miguel, as bagunças do Giovani e as declarações de amor de Diego.
Show de Música.
Autor: Meninas e Meninos . | Publicado: 2011-10-04T16:02:00-07:00

a nova música de Humberto e Ronaldo, com participação especial de Jorge e Mateus está fazendo um mega sucesso.não é atoa que a música chama ''Romance''.a letra, a melodia, tudo é perfeito nessa música.(Humberto e Ronaldo)Chega mais pertoQuero te encontrarQuero saber onde você estaChega mais pertoQuero te ouvir falarFalar de amor, pra quem nao sabe amarNão quero mais saber de nadaNem mesmo te deixar, Fugir Na hora erradaEntenda a melhor saidaÉ Te ter de vez na minha vidaTá afim de um romance, Compra um LivroSe quer felicidade vem me ver de novoMas se quer amor...Mas se quer amor!(Jorge e Mateus)Chega mais pertoQuero te encontrarQuero saber onde você estaChega mais pertoQuero te ouvir falarFalar de amor pra quem não sabe amarNão quero mais saber de nadaNem mesmo te deixar, Fugir Na hora erradaEntenda a melhor saidaÉ Te ter de vez na minha vidaTá afim de um romance, Compra um LivroSe quer felicidade vem me ver de novoMas se quer amor...Mas se quer amor!Tá afim de um romance, Compra um LivroSe quer felicidade vem me ver de novoMas se quer amor...Mas se quer amor!
Autor: Meninas e Meninos . | Publicado: 2011-10-12T16:19:00-07:00

Novas coleções de esmaltes Ma-ra-vi-lho-sas!Oi fofas!Hoje vou falar das novas coleções de esmaltes lindos e que (obviamente) todas vocês irão querer.A primeira é a nova coleção da Risqué e se chama “Color Efect” são com certeza esmaltes de diva.Suas embalagens são lindas e suas cores maravilhosas.Há variação de efeitos entre metálico,holográfico e flocado.Lindos!A segunda é a da Colorama e tem o tema de circo.Os nomes são lindos (assim como as corers) A terceira é da Impala e tem o tema de Disco.Inspirada na época das discotecas, a coleção trouxe cores lindas pra você arrasar!Tem frasco holográfico, cremoso e até um policor, que muda de cor de acordo com a luz.Resultado:Super fofos!A quarta é a nova coleção da Finaflor,que levanta a auto-estima de qualquer uma.A coleção sou+eu tem cores vibrantes e alegres,perfeitas para você se sentir uma verdadeira diva em todos os lugares.A Revlon lançou uma nova coleção chamada top spead.E tem esse nome porque é de secagem ultra-rapida (60 segundos).
Autor: Meninas e Meninos . | Publicado: 2011-10-12T16:12:00-07:00

\Dia das crianças é festejado pela turma de Rebelde EM ENTREVISTA AO R7, OS PROTAGONISTAS DA NOVELA LEMBRARAM DOS TEMPOS DE INFÂNCIA. ALIÁS, DURANTE OS ENSAIOS PARA A SÉRIE DE SHOWS PELO BRASIL, OS ATORES BRINCAM COMO SE VOLTASSEM A SER CRIANÇAS.CONFIRA NO VÍDEO ABAIXO.
Como Posso Viver
Autor: Aleff Tiago.Z.de Souza | Publicado: 2012-05-10T14:08:00-07:00

Como Posso Viver 

Minha vida está triste,
Minha vida está nublada,
Minha vida estás em ruína,
Meu coração está sangrando,
Pois meu coração foi partido 
ao meio por uma paixão alucinante,
Uma paixão que sangra minha alma,
Uma paixão que dilacera meu corpo,
Uma paixão que destrói minha vida,
Uma paixão que me faz ter raiva de viver,
Pois como posso viver,
Sem teus beijos,
Sem teus carinhos,
Sem teus abraços,
Sem teu corpo colado 
ao meu em uma noite de amor,
Como posso viver sem você do meu lado.
Eu preciso de você muito mais do que antes,
Preciso, Te quero 
TE AMO

Autor: Aleff Tiago Z.de Souza 
Sangue da Paixão
Autor: Aleff Tiago.Z.de Souza | Publicado: 2012-05-09T17:50:00-07:00

Sangue da Paixão

Queria que você me ouvisse
Queria que você me entende-se 
Queria que você esquece-se 
o passado que nos fere,
Um passado que nos faz sangrar,
Um sangue que por ti eu daria
Sangue que derramo cada vez 
que penso em você.
Sangue vermelho,
Sangue da paixão,
Sangue cor da paixão,
Paixão que por ti sentirei
Paixão que por ti derramarei,
Paixão que me destrói,
Porque sei que seu amor não terei,Seus carinhos não terei jamais
Porque você se Hesitou.

Autor: Aleff Tiago Z.de Souza
Minha Rainha
Autor: Aleff Tiago.Z.de Souza | Publicado: 2012-05-10T14:43:00-07:00

Minha Rainha 

É difícil não chorar
quando penso em você,
É difícil não sangrar
quando estou pensando em você,
É difícil respirar pensando em você.
Simplesmente é difícil parar 
de pensar em você.
Minha vida inteira penso em você.
Penso no teu sorriso,
Penso nos teus olhos verdes,
Olhos belíssimos como esmeralda,
Penso em seu corpo,
Penso na sua sensualidade,
No seu calor.
Como és bela,
Como és radiante,
Como podes ser tão bela,
Minha Rainha,
Rainha da minha vida,
Rainha da minha Paixão
Rainha do meu coração,
Rainha do meu Amor.
TE AMO

Autor: Aleff Tiago Z.de Souza 
Amor de Amiga
Autor: Aleff Tiago.Z.de Souza | Publicado: 2012-05-09T17:45:00-07:00

Amor de Amiga 

Noites de alegria,

Noites de tristeza,

Noites de sorrisos,

Noites de choro, 

Noites que penso em você,

Noites que me fazem lembrar do

erro que cometi 

Um erro que me culpo até hoje,

O erro de não ter te amado

quando você me amava,

As minhas noites me fazem lembrar

dos momentos que você me fazia rir ,

Da sua alegria que me cativava,

Do seu jeito brincalhona,

Do seu jeito de me ouvir e de me entender,

Me lembro do seu jeito meigo de falar,

Do seu jeito doce de ser,

Me lembro do seu jeito mulher,

Do seu jeito amiga.

Lembro dos teus abraços de amizade,

Lembro-me das palavras que você me dizia,

Lembro de você.

Minhas noites tem sido muito difíceis,

pois tem noite que estou alegre

que estou dando risadas pensando 

nos momentos lindos que passamos

juntos como amigos,

Mas tem noites que estou triste

que estou chorando ,

que estou sofrendo,

Pois estou arrependido 

de não ter te amado na hora certa,

Choro porque não te amei 

quando você me amou.

Hoje estou aqui me lamentando 

do meu erro,

Pois eu te perdi pra sempre,

Não há nada que eu possa fazer

pra mudar o rumo de nossas vidas,

Pra mudar nosso amor,

Pois o destino quis nos separar,

quis que cada um de nós

seguisse sua própria vida,

Mas você levou parte de mim,

Você levou meu coração

Quando você partiu pra nunca mais voltar,

Mas quero que você saiba mesmo 

que o mundo inteiro seja contra nosso amor,

Eu nunca deixarei de te amar

Minha doce amiga " Carolina "

Autor: Aleff Tiago Z.de Souza 
Poeta Apaixonado
Autor: Aleff Tiago.Z.de Souza | Publicado: 2012-05-09T16:30:00-07:00

Poeta  Apaixonado 

Nunca pensei que seria um poeta,
Nunca pensei em escrever poemas de amor ,
Nem que eu fosse escrever
poemas pra você.
Mas eu sou um poeta,
Um poeta apaixonado, 
Um poeta que te ama,
Um poeta que quando escreve
está pensando em você.
Sou um poeta que está cansado 
de manchar seus poemas
com suas próprias lágrimas.
Quando escrevo estou
com lágrimas nos olhos
Estou com meu coração aflito,
Estou com minha alma 
te chamando, te desejando,
Te amando.
Pois meus poemas chamam teu nome 
Te chamam pra perto de mim.
Te dizem o que não consigo dizer
E o que não consigo explicar,
Coisas que eu não tenho coragem 
de te dizer pessoalmente,
Mas preciso tomar coragem
pra dizer frente à frente 
Que Te Amo 
E poder te beijar 
Boca à boca ,
E poder sentir teu corpo,
E sentir a chama da paixão,
E o poder do Amor
E o desejo de Te Amar 

Autor: Aleff Tiago Z.de Souza 
Poeta
Autor: Aleff Tiago.Z.de Souza | Publicado: 2012-05-02T10:47:00-07:00

Poeta 

Poeta não é aquele que escreve
com o coração,
Mas sim aquele que escreve 
com a alma,
Que deixa que sua alma o guie,
Ser Poeta não é só saber escrever,
Mas sim saber entender 
os segredos do coração,
Ser Poeta é saber entender uma mulher, 
Ser Poeta é ser apaixonado,
Não louco,
Ser Poeta é amar a vida,
Ser Poeta é se amar acima de tudo,
Ser Poeta é viver intensamente sem culpa,
Viver sem ressentimentos do passado,
Ser Poeta é tentar alcançar o futuro,
Ser Poeta é saber perdoar acima de tudo.
Poeta não é louco,
Poeta é um simples humano apaixonado.
Por isso sou Poeta,
Poeta serei , pois nada mais importa
pra mim a não ser Amar.

Autor: Aleff Tiago Z. de Souza 
Sentimento Oculto
Autor: Aleff Tiago.Z.de Souza | Publicado: 2012-05-01T14:36:00-07:00

Sentimento Oculto

Sinto algo em meu coração,
Mas não sei o que sinto,
Algo que me deixa 
sem reação quando te vejo
Algo que paralisa meu corpo
quando estou com você,
Um sentimento que congela minha alma
no instante que estou com você,
Sentimento que cresce a cada dia,
Sentimento que vive em mim,
Sentimento que me destrói,
Sentimento que me faz ter raiva da vida,
Vida que por você eu daria,
Vida que é sem graça sem você
Vida que fez se apaixonar
pelos seus olhos verdes
Verdes como esmeralda
Esmeralda bela e radiante,
Me apaixonei sem pensar,
Sem meu corpo reagir a este sentimento
Me apaixonei e não nego,
Pois quero ser feliz,
Quero te amar,
Pois nada mais importa 
a não ser Te Amar.

Autor: Aleff Tiago Z.de Souza 
Sonhos Por Ti
Autor: Aleff Tiago.Z.de Souza | Publicado: 2012-05-04T11:35:00-07:00

Sonhos Por Ti 

Sei que não sou digno 
de estar em seu coração,
Não sou digno de estar na sua alma,
Não sou digno de frequentar seus pensamentos,
Não sou digno de beijar seus lábios ardentes
Ardentes de paixão.
Não sou digno de te acariciar
com todo amor que sinto por você.
Não sou digno de ser amado
como eu te amo.
Eu sei,
Sei tanto, que sangro a cada dia,
Pois cada dia penso em você
Eu diria que penso em você 24 horas por dia,
Mas estou mentindo, pois pensamentos em você
fazem hora extra todos os dias,
Em cada sonho sonho meu, você está presente
Está tão presente, que parece ser real,
Sonho, que você se apaixona por mim,
Sonho,que você me ama loucamente,
Sonho,que eu me caso com você,
Mas pena que é só um sonho,
Sonho que acaba quando acordo
e não te vejo do meu lado,
Ai eu percebo que é apenas um sonho
Sonho que não se realizará
Pois você não me ama 
como eu simplesmente TE AMO

Autor: Aleff Tiago Z. de Souza 