A cor da raiva
Autor: Juliane Gering | Publicado: 2012-08-19T14:44:00-03:00









&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;Contar
até dez já não está mais adiantando? Pudera! A raiva é uma emoção intensa, que
costuma bagunçar nossa alma com a força de um tornado. Diferente da melancolia,
que nos paralisa, a raiva requer uma ação, de preferência imediata. É quase
impossível ficar parado quando “enxergamos tudo vermelho” na nossa frente.
Nossos músculos se contraem como se fossem se mexer sozinhos (e se deixarmos,
eles se mexem mesmo, na direção do pescoço de alguém).


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Você deve estar pensando que
passaria muito melhor sem sentir-se inundado e subjugado por essa emoção. Mas é
aí que você se engana, a raiva tem um papel a cumprir. Se bem utilizada, a
raiva é benéfica, desde que em “doses homeopáticas”.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Vamos relembrar um pouco das aulas
de biologia sobre o sistema nervoso central. Nosso cérebro é uma máquina
perfeita, que funciona milimetricamente para promover nossa segurança e
bem-estar. Em uma situação de perigo, só há duas alternativas: atacar ou fugir.
Nosso cérebro irá escolher a melhor alternativa, e a adrenalina terá preparado
nosso coração, nossa respiração, músculos, pupilas, para sermos eficientes
diante dessa situação. Esse mecanismo instintivo foi moldado na época em que
vivíamos nas cavernas, e perigos reais nos cercavam a todo instante. Ele é a
matriz de emoções e estados como medo, estresse, fobia... e raiva! O problema é
que o perigo já não é mais um leão faminto. O perigo agora é subjetivo... O que
não impede uma bela descarga de adrenalina!

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mas, afinal, que benefícios a raiva
poderia trazer à sua vida? 

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Em primeiro lugar, a raiva tem algo
a dizer, ou melhor, a reclamar. Ela está dentro de você porque existe alguma
situação te agredindo de alguma forma. Não existe raiva gratuita, pois ela
sempre é uma resposta à nossa realidade. Sabe um detector de metal? Pois bem,
ela funciona de forma semelhante, e irá apitar para indicar que uma situação ou
problema está tirando o seu equilíbrio.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Quando você souber o real motivo da
sua raiva, estará pronto para deixá-la ir embora. O exercício a seguir pode te
ajudar a se despedir dela:

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Escolha uma cor que represente a sua
raiva. Munido de lápis de cor, giz de cera, canetinha, ou qualquer outro
material, deixe ela fluir para uma folha de papel. Faça algum desenho, pinte,
ou simplesmente risque, bastante, com força. Eu sei, você já é grandinho para
pintar e desenhar, não pega bem... Não tem problema, você pode fazer esse
exercício mentalmente, imaginando uma tela em branco. Só que não vai ser tão
divertido... Para finalizar, rasgue o papel em muitos pedacinhos, e jogue fora.


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Lembre-se que a raiva nos convoca à
ação. A energia que você teria gasto esbravejando e tentando se controlar estará disponível agora, para que você
se motive a fazer mudanças na situação que estava te agredindo e desequilibrando.