Vata, Pitta ou Kapha: Qual a sua constituição?
Autor: Jadson Luan | Publicado: 2012-02-26T16:02:00-08:00

 &nbsp;Teste Ayurvédico do Tipo de Corpo
O teste que se segue está dividido cm três seções. No caso das  primeiras 20 declarações, que se aplicam ao dosha Vata, leia cada  afirmação e atribua a ela o valor 0, 3 ou 6 (o que mais se aplicara  você). 
0 = Não se aplica a mim
3 = Aplica-se um pouco a mim (ou parte do tempo) 
6 = Aplica-se muito a mim (ou quase o tempo todo) 

No final da seção, anote sua contagem Vata. Por exemplo, se você marcar 6  na primeira afirmação, 3 na segunda e 2 na terceira, seu total até esse  ponto seria 6 + 3 + 2 = 11. Totalize a seção inteira dessa maneira, e  você chegará à sua contagem Vata final. Vá então adiante para as  declarações Pilta e Kapha. 
Ao terminar, terá três contagens diferentes. Ao compará-las, você irá determinar seu tipo de corpo.

No caso dos traços relativamente objetivos, sua escolha geralmente  será óbvia. No caso do comportamento e das características mentais, que  são mais subjetivos, você deve responder de acordo com a maneira como  sentiu e agiu na maior parte da sua vida, ou, pelo menos, nos últimos  anos.
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   Não se aplica a mim   Aplica-se algumas vezes a mim   Aplica-se quase sempre a mim  
   1. Executo rapidamente as atividades.   
   
   
  
   2. Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais tarde.   
   
   
  
   3. Sou animado e vivo por natureza.   
   
   
  
   4. Sou magro - não engordo com facilidade.   
   
   
  
   5. Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade.   
   
   
  
   6. Meu andar característico é leve e rápido    
   
   
  
   7. Costumo ter dificuldade em tomar decisões.   
   
   
  
   8. Tenho tendência a ter gases e prisão de ventre.   
   
   
  
   9. Tenho tendência a ter mãos e pés frios.   
   
   
  
   10. Fico ansioso ou preocupado com frequência.   
   
   
  
   11. Não tolero tão bem o frio quanto a maioria das pessoas.   
   
   
  
   12. Falo rápido e meus amigos acham que eu falo muito.   
   
   
  
   13. Minha disposição de ânimo muda com facilidade e sou um tanto ou   quanto emotivo por natureza.   
   
   
  
   14. Frequentemente tenho dificuldade em dormir ou em ter uma noite de   sono reparador.   
   
   
  
   15. Minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno.   
   
   
  
   16. Minha mente é muito ativa, às vezes inquieta, mas também muito   imaginativa.   
   
   
  
   17. Meus movimentos são rápidos e ativos; minha energia tende a se   manifestar em surtos.   
   
   
  
   18. Fico facilmente agitado.   
   
   
  
   19. Tenho tendência a ter hábitos alimentares e de sono irregulares.   
   
   
  
   20. Aprendo rápido, mas também esqueço rápido.   
   
   
  
   CONTAGEM VATA   
   
   
  

2ª SEÇÃO: PITTA
   
   Não se aplica a mim   Aplica-se algumas vezes a mim   Aplica-se quase sempre a mim  
   1. Eu me considero muito eficiente.   
   
   
  
   2. Costumo ser extremamente preciso e organizado nas minhas   atividades.   
   
   
  
   3. Tenho a mente decidida e resoluta e sou um tanto ou quanto   enérgico.   
   
   
  
   4. Sinto um mal-estar ou fico facilmente fatigado no calor - mais do   que as outras pessoas.   
   
   
  
   5. Transpiro com facilidade.   
   
   
  
   6. Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com bastante   facilidade.   
   
   
  
   7. Não me sinto bem quando pulo uma refeição, ou se almoço ou o jantar   atrasa.   
   
   
  
   8. Meu cabelo tem uma ou mais das seguintes características: 
&nbsp;&nbsp;&nbsp; tendência a ficar grisalho ou calvo cedo / fino e liso /   louro, ruivo ou cor de areia   
   
   
  
   9. Tenho muito apetite; consigo comer uma grande quantidade de comida   se o desejar.   
   
   
  
   10. Muitas pessoas me consideram teimoso.   
   
   
  
   11. Minha evacuação e bastante regular - é mais fácil eu ter diarréia   do que prisão de ventre.   
   
   
  
   12. Fico impaciente com muita facilidade.   
   
   
  
   13. Tenho a tendência a ser perfeccionista com relação a detalhes.   
   
   
  
   14. Fico zangado com muita facilidade, mas depois esqueço rapidamente.      
   
   
  
   15. Gosto muito de alimentos frios, como sorvete, e também de   bebidas geladas.    
   
   
  
   16. É mais fácil eu achar que um ambiente está quente demais do que   frio demais.    
   
   
  
   17. Não tolero alimentos muito quentes e picantes.    
   
   
  
   18. Não tolero as desavenças tanto quanto deveria.    
   
   
  
   19. Aprecio os desafios, e quando quero alguma coisa sou muito   determinado cm meus esforços para conseguí-la.    
   
   
  
   20. Tenho a tendência de criticar tanto os outros quanto a mim mesmo.   
   
   
  
   CONTAGEM PITTA   
   
   
  

3ª SEÇÃO: KAPHA
   
   Não se aplica a mim   Aplica-se algumas vezes a mim   Aplica-se quase sempre a mim  
   1. Minha tendência nafural é fazer as coisas de uma maneira lenta e   relaxada.   
   
   
  
   2. Engordo com mais facilidade do que a maioria das pessoas e emagreço   mais devagar.   
   
   
  
   3. Minha disposição é serena e tranqüila - não fico agitado com   facilidade.   
   
   
  
   4. Sou capaz de pular refeições sem nenhum mal-estar significativo.   
   
   
  
   5. Tenho a tendência a ter um excesso de muco ou secreção, congestão   crônica, asma ou sinusite.   
   
   
  
   6. Preciso dormir pelo menos oito horas para me sentir bem no dia   seguinte.   
   
   
  
   7. Tenho um sono muito profundo.   
   
   
  
   8. Sou calmo por natureza, e dificilmente fico zangado.   
   
   
  
   9. Não aprendo tão rapidamente quanto algumas pessoas, mas retenho bem   as informações e tenho uma boa memória.   
   
   
  
   10. Tenho tendência para engordar – acumulo gordura com facilidade.   
   
   
  
   11. Não gosto quando o tempo fica frio e úmido.   
   
   
  
   l 2. Meu cabelo é grosso, escuro e ondulado.    
   
   
  
   13. Minha pele é macia, suave e um tanto pálida.   
   
   
  
   14. Minha constituição física é grande e sólida.    
   
   
  
   15. As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, meigo, carinho e   magnânimo.   
   
   
  
   16. Minha digestão é lenta, o que me faz sentir pesado depois das   refeições.   
   
   
  
   17. Tenho vigor e resistência física, bem como um nível de energia   estável.   
   
   
  
   18. Meu andar é de um modo geral lento e cadenciado.   
   
   
  
   19. Tenho tendência a dormir demais, a ficar zonzo ao acordar e sou   geralmente lento para fazer as coisas pela manhã.   
   
   
  
   20. Como devagar e minhas ações são lentas e metódicas.   
   
   
  
   CONTAGEM KAPHA   
   
   
  

CONTAGEM FINAL 
VATA:&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;                                PITTA:&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;                            KAPHA: 

COMO DETERMINAR SEU TIPO DE CORPO 
Agora que você somou suas contagens, pode determinar seu tipo de corpo. Embora só existam três dosha, lembre-se de que o Ayurveda os combina de dez maneiras diferentes para chegar a dez tipos de corpo distintos. 
• Se uma das contagens for muito superior às outras, você é provavelmente um tipo único de dosha. 
Tipos Únicos de Dosha:
Vata 
Pitta
Kapha 

Você é definitivamente um único tipo de dosha se sua contagem mais elevada for duas vezes maior do que a segunda (por exemplo, Vata – 90, Pitta – 45, Kapha - 35). Nos tipos únicos de dosha, as características de Vata, Pitta ou Kapha são extremamente evidentes. Seu segundo dosha mais intenso poderá ainda se manifestar em suas tendências naturais, porém será muito menos nítido. 

• Se não existe um dosha dominante, você é um tipo de dois doshas. 
Tipos de Dois Doshas:
Vata-Pitta ou Pitta-Vata 
Pitta-Kapha ou Kapha-Pitta 
Vata-Kapha ou Kapha-Vata 

Se você é um tipo de dois doshas, os traços dos seus dois principais doshas serão predominantes. O mais elevado se manifesta primeiro no seu tipo de corpo, mas ambos são levados em conta. 
Quase todas as pessoas são tipos de dois doshas. Um tipo assim poderá ter a seguinte contagem final: Vata - 80, Pitta - 90, Kapha - 20. Se essa fosse sua contagem, você se consideraria um tipo Pitta-Vata. 
• Se suas três contagens forem praticamente iguais, você pode ser um tipo de três doshas. Tipo de Três Doshas:
Vata-Pitta-Kapha 

Não obstante, este tipo é considerado o mais raro de todos. Verifique  novamente todas suas respostas ou peça a um amigo que acompanhe suas  respostas com você. Além disso, você pode reler as descrições de Vata,  Pitta e Kapha nas para ver se um ou dois doshas se mostram mais  proeminentes na sua estrutura.
Fonte: http://anahatayoga.tripod.com/materias/doshas.htm