DIETA DE ZONA HORMONAL:
Autor: Valquíria Rosário | Publicado: 2011-09-06T07:53:00-07:00

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O alimento é a mais poderosa droga que existe. Sendo ingerido várias vezes ao dia, e, dependendo da proporção entre os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras), é capaz de provocar uma poderosa resposta hormonal, que pode acelerar ou retardar o processo de envelhecimento das células humana.A dieta da zona hormonal favorece um incentivo do balanço hormonal do corpo, sendo a ingestão calórica proveniente de 40% de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gorduras. Favorecendo assim uma ingestão balanceada desses macronutrientes. Adieta de zona hormonal, foi criada pelo Drº Barry Sears, no qual afirma que se forem ingeridas as quantidades exatas desses macronutrientes, a dieta é capaz de controlar os níveis de insulina no corpo, fazendo com que ocorra uma queima de gordura mais eficaz. E ele afirma que para um melhor resultado deve-se seguir uma lista de combinações de alimentos, que irá fornecer as quantidades exatas do s macronutrientes envolvidos na dieta de zona, mas para que isso ocorra é necessária a medição dos alimentos através de uma balança para que se tenha um resultado preciso. No qual normalmente apresenta-se um problema porque a maioria das pessoas, pois surge a dificuldade em seguir as combinações todos os dias, o que pode se tornar impraticável e tomar muito tempo para seu planejamento. Os objetivos da Dieta em Zona de Equilíbrio Hormonal pode-se incluir: redução do excesso de gordura corporal, eliminação da sensação de fome, da sensação de fadiga, eliminação da compulsão por doces e açúcares, manutenção do pico de energia e desempenho durante todo o dia, elevação da capacidade de resposta ao esforço físico, aumento da capacidade de trabalho e produtividade, otimização da modulação hormonal masculina e feminina, alcance máximo de saúde e bem estar e desaceleração do processo de envelhecimento humano.<!--[if gte mso 9]>           <![endif]--><!--[if gte mso 9]>     Normal   0         21         false   false   false      PT-BR   X-NONE   X-NONE                                                                                                     <![endif]--><!--[if gte mso 9]>                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                <![endif]--><!--[if gte mso 10]>   /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Tabela normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin-top:0cm;  mso-para-margin-right:0cm;  mso-para-margin-bottom:10.0pt;  mso-para-margin-left:0cm;  line-height:115%;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-fareast-font-family:"Times New Roman";  mso-fareast-theme-font:minor-fareast;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;}  <![endif]-->  Referências:    http://www.dietaesaude.org http://blog.opovo.com.br