Explicando a Inteligência!
Autor: Psicóloga e Parapsicóloga Cida Santos | Publicado: 2016-10-09T16:28:00-07:00






A MELHOR IDADE DO CÉREBRO


Psicóloga e Parapsicóloga Cida Santos

Praia de Botafogo 324/703

depaula.cida@gmail.com
21 984046263 (zap)


    



&nbsp; &nbsp;O cérebro é a parte mais importante do nosso corpo e não o exercitar é um
convite à preguiça e à perdas significativas.

Fitness Mental é treinar o cérebro para mantê-lo com bom desempenho e
fortalecer as suas capacidades, como a memória, em qualquer fase da vida.


&nbsp; Segundo Okamoto, o cérebro atinge seu máximo desempenho na fase de 40 a
60 anos.

Algumas atividades atingem seu ápice nessa fase. Existem perdas, mas são
suprimidas pelo cérebro, que tem uma boa reserva funcional e se mantém
produtivo.

Para Okamoto, "como qualquer órgão do corpo, o cérebro também
envelhece". O principal sintoma do envelhecimento não é a perder a memória, mas
uma diminuição na velocidade no processamento de informações.



     &nbsp; A inteligência é construída ao longo da vida. Fizeram pesquisa com o cérebro
do físico Albert Einstein. O cérebro dele tinha o mesmo peso de qualquer outro
cérebro, mas muito mais conexões entre os neurônios. Pode se concluir que a
inteligência provém do número de conexões existentes. Quando mais usamos nossos
cérebros mais conexões são adquiridas ao longo da vida e, portanto, nos tornamos
mais inteligentes quanto mais envelhecemos.



     &nbsp; &nbsp;Atualmente devido ao estresse, produzimos cortisol em quantidade elevada.
Como esse hormônio é liberado em grande quantidade, provocando a morte das
células cerebrais.

O cortisol inibe a ação de neurotransmissores importantes, entre eles, a
acetilcolina, importante neurotransmissor da memória. Quando meditamos
equilibramos quimicamente o funcionamento do nosso cérebro.


&nbsp; Além de meditarmos diariamente, precisamos ter uma boa alimentação e
respirar corretamente pelo diafragma.

Para mantermos nossos neurônios saudáveis precisamos exercitá-los a todo o
momento e usá-los sempre, pois tudo que não é usado acaba atrofiando.

Aprender uma atividade nova a cada dia, de preferência assuntos que fujam
da nossa área de conhecimento, é uma atividade essencial. Ler um texto sobre
assuntos diferentes do que temos o hábito de ler, fazer uma receita nova ou mudar o
caminho que fazemos sempre de volta para a casa.



     &nbsp; &nbsp;Com essa pratica de inovações constantes, nossa capacidade de
aprendizagem irá melhorar e quanto mais exercitarmos mais conexões neurais serão
formadas.

Tenho aconselhado meus clientes a sempre malhar o corpo físico, mas
também mostro a eles a importância de malharmos o nosso cérebro. É tão
importante ter um corpo saudável quanto ter um cérebro saudável.

Devemos exigir cada vez mais do nosso cérebro buscando novos
conhecimentos.

Que tal iniciarmos uma nova faculdade?

Lembre-se de que o cérebro de Einstein era idêntico ao nosso, porém ele
desenvolveu mais conexões.







As pesquisas atuais mostram que os neurônios se renovam, precisamos
realmente agir como as pessoas jovens, ter muitos objetivos em mente e
continuarmos progredindo intelectualmente.

Não podemos parar nunca!

Nao devemos chegar em casa, atirar-se para o sofá, frente à televisão e
colocar o cérebro num modo passivo, em que todas as faculdades mentais estagnam,
incluindo a memória, o pensamento e a razão.&nbsp;
Aparecida Paula Santos
Psicóloga Cida Santos
Praia de Botafogo 324/703
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depaula.cida@gmail.com