Cadê Minha  Autoestima?
Autor: Maria Teresa Zogaib | Publicado: 2012-10-22T22:43:00-02:00








Percebo que muitas das queixas que as pessoas
trazem para a terapia estão relacionadas com sua própria autoestima.



Digo que a autoestima começa desde muito cedo, ou
seja, na infância, todos nós sabemos que as crianças passam por diversas fases
em seu desenvolvimento, algumas conseguem superar suas dificuldades de forma
mais fácil do que outras que sofrem e se angustiam mais ao ponto de não
conseguirem lidar com essas frustrações que teremos que enfrentar em toda nossa
vida.



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Qual a diferença entre essas crianças tão
pequenas, mas tão diferentes frente às situações cotidianas? Os que superam com
maior facilidade os obstáculos, dizemos que apresentam características
adaptativas de flexibilidade e segurança para viverem de forma mais saudável e
feliz.



Já que comportamento é aprendido e que o ambiente
tem grande influência em nossas vidas, afirmo que desde pequenas as crianças
que foram elogiadas quando conseguiam fazer ou resolver algo diferente do que
estavam acostumadas por seus pais vão introjetando esses elogios e sentem-se
mais seguras, com maior confiança em si mesmo, o que determinará maior autocontrole
e capacidade de pensar, enfim é isto que irá influenciar em nossa autoestima.



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Mas se não tivemos esse apoio na infância seremos
inseguros? Também não,quando falo da infância estou me referindo às raízes da autoestima
e da autoimagem, mas precisamos cuidar para que ela cresça conosco, investindo
e acreditando em nós mesmos.



Temos muitas capacidades e devemos desenvolvê-las
em habilidades para que estas se transformem em ações de vida, por exemplo: olhe
para você mesmo, como você se vê? Se você respondeu beirando a um herói, já não
esta bom, acho que você esta enganado sobre si mesmo, sabe por quê?



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Temos o desejo de fazer tudo dar certo, de não
sofrer, de ser bem sucedido financeiramente como também em nossas relações.
Para que isto aconteça é preciso perceber que você comete erros, tem medos,
inclusive de dar certo e conseguir o que sempre pretendeu que para ser feliz
terá que negociar com pessoas que escolheu estar a seu lado.





Aceitar que errou e que com certeza irá errar novamente,
sentir-se fraco e por aí vai, bem vindo a vida de verdade.



Diga a verdade, você se reconheceu neste
parágrafo acima? Se você for sincero dirá que sim, bem então como fazer para
melhorar nossa vida, diminuir a angustia, construir nossa autoestima e imagem?

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&nbsp;Não acredito em fórmulas prontas, e sim em
mudanças de atitudes como:





·&nbsp;&nbsp;Acredite mais em si mesmo, aprimore seus
sentimentos, será bom para você e ótimo para os outros.







·&nbsp;&nbsp;&nbsp;Troque mau humor pelo bom humor, ele é excelente
amigo.





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Identifique suas dificuldades e transforme-as em
algo melhor





·&nbsp;&nbsp;Procure fazer o que gosta não se obrigue a fazer
algo que o deixe irritado só para agradar ao outro.





·&nbsp;Troque seu alto grau de exigência e rigidez por
atitudes mais flexíveis.





·&nbsp;&nbsp;Cuide de você, faça coisas que te de prazer,
como ouvir música,ver filmes, praticar exercícios,viajar, etc.





Lembre-se haverá dias que você ficará mais chateado, mas você aprendeu a
lidar com isto e perceberá que esta situação também faz parte da vida.



Acredito que desse jeito conseguiremos ter autoestima e segurança para
vivermos mais felizes.



Caso você não consiga, busque auxílio na terapia, ela irá ajudá-lo a sentir-se
melhor.



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Seja
feliz.



Teresa
Zogaib.