Fim de Ano e Bebidas Alcóolicas
Autor: Francielle | Publicado: 2010-12-20T11:43:00-08:00


Para driblar a ressaca quando se ingere bebidas alcoólicas, escolha UMA bebida com cuidado - Alguns estudos mostraram que bebidas alcoólicas que possuem em sua composição principalmente água e álcool como vodka e gin, produzem menos ressaca. Enquanto outras bebidas como whisky, conhaque e vinho tinto, geralmente produzem mais ressaca. A cerveja também favorece a ressaca, A caipirinha bebida feita com limão, açúcar e vodka possui uma quantidade intermediária de álcool e água e não é das piores causadoras de ressaca, o grande problema é misturar as bebidas alcoólicas.
Coma ao beber (principalmente alimentos com maior gorduras), Beber de estômago vazio não é bom, porque, o álcool aumenta a produção de suco gástrico e de secreções intestinais e irrita a parede do estômago, provocando gastrite alcoólica, queimação e diarréia. Às vezes o mal-estar pode ser tão forte que a pessoa chega a vomitar. Para evitar ou diminuir estes efeitos consuma o álcool acompanhado de alimentos, de preferência, os gordurosos (amendoim, azeitonas, queijos..... ). A gordura, protege a parede do estômago e do intestino, dificultando a retenção do álcool.
Uma outra dica menos calórica é comer frutas antes de sair para a festa.
Beba muita água durante a festa. Pode escolher para cada dois copos de bebida alcoólica um copo de água. Isso previne a desidratação o organismo vai poder trabalhar melhor e com menos intoxicação, pode também trocar a água por suco ou refrigerante.


APOS TER EXAGERADO

Existem alimentos que podem ajudar a alivar os sintomas da ressaca. Portanto:
Consuma alimentos saudáveis como verduras, frutas e legumes. Além de mais fácil digestão, os vegetais vão suprir o organismo de vitaminas que auxiliarão no funcionamento dos rins e do fígado, os principais órgãos responsáveis pela desintoxicação
Ingerir muito líquido durante o dia, sucos, água-de-coco e isotônicos reidratam e também repõe os sais minerais e as vitaminas perdidas. 
O refrigerante, por ter alto nível de açúcar, também ajuda a suprir o açúcar eliminado pelo álcool.
O etanol tem um alto poder diurético, ele leva os nossos rins a produzir muita urina, por isso quem bebe vai inúmeras vezes ao banheiro, com isso se perde muita água do corpo, que fica desidratado por isso é super indicado tomar muita água durante o dia 
Deixe seu fígado descansar Evite carne vermelha, queijos, molhos e frituras. Elimine ainda os alimentos industrializados, embutidos e enlatados, como salsichas, presunto, biscoitos... prefira frutas e verduras

Ai vaão alguns sucos para melhorara a ressaca 

1º Suco
1 folha de couve (ou clorofila);
½ maçã;
½ pêra;
3 folhinhas de hortelã;
1 fatia de mamão;
1 colher (sopa) de farinha de linhaça.

Bata tudo no liquidificador e beba a seguir.


2º Suco
½ copo (100 ml) de água mineral;
2 rodelas de abacaxi;
½ maçã;
¼ de cenoura;
1 colher (café) de gengibre ralado.
Bata tudo no liquidificador e beba a seguir.


3º Suco
Bata chá verde com 10 morangos. Adoce a gosto.


4º Suco
2 rodelas de abacaxi;
1 pedaço de melão;
100 ml de água-de-coco;
1 folha de couve;
folhinhas de hortelã
Bata tudo no liquidificador e beba a seguir.


5º Suco
1 maçã média descascada;
½ cenoura descascada;
Aipo (ou salsão): 1 talo pequeno;
Suco de uma laranja (ou água de coco).
Pique tudo e bata no liquidificador. Beba em seguida. Use 2 a 3 copos neste dia.