Dicas para um mundo ecologicamente sustentável e eficiente
Autor: Professora Osania | Publicado: 2011-11-09T06:53:00-08:00

<!--[if gte mso 9]>     800x600   <![endif]--><!--[if gte mso 9]>     Normal   0         21         false   false   false      PT-BR   X-NONE   X-NONE                                             MicrosoftInternetExplorer4                                                   <![endif]--><!--[if gte mso 9]>  <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
  DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
  LatentStyleCount="267">   <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>                                                                     <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>      <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>      <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>      <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>      <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
   UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>         <![endif]--><!--[if !mso]> 
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
 <![endif]--><!--[if gte mso 10]> 
 /* Style Definitions */
 table.MsoNormalTable
 {mso-style-name:"Tabela normal";
 mso-tstyle-rowband-size:0;
 mso-tstyle-colband-size:0;
 mso-style-noshow:yes;
 mso-style-priority:99;
 mso-style-parent:"";
 mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
 mso-para-margin:0cm;
 mso-para-margin-bottom:.0001pt;
 mso-pagination:widow-orphan;
 font-size:10.0pt;
 font-family:"Times New Roman","serif";}
 <![endif]-->  
ÁGUAQuanto desperdiça:Ø&nbsp; Escovar os dentes com a torneira aberta= 80 litrosØ&nbsp; Lavar a louça com a torneira aberta= 100 litrosØ&nbsp; Lavar o carro com a mangueira durante meia hora= 560 litrosØ&nbsp; Lavar a calçada com a mangueira= 280 litrosØ&nbsp; Banho longo= 95 a 180 litros
1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Só ligue o chuveiro depois de tirar toda a roupa.&nbsp; Feche o chuveiro para se ensaboar ou lavar os cabelos.&nbsp; Assim, economizará em um ano cerca de 30 mil litros de água.2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Escove os dentes com a torneira fechada.&nbsp; Se você escovar os dentes com a torneira aberta durante 2 minutos, vai gastar mais ou menos 13,5 litros de água, mas só precisaria de 0,5  litros se abrisse a torneira apenas quando necessário.&nbsp; Escovando os dentes três vezes ao dia, o desperdício será de 37m5 litros diariamente.3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Nunca use o vaso sanitário como lixeira, pois cada vez que você aciona a descarga para se livrar de papéis ou pontas de cigarro joga fora sem necessidade de água limpa e tratada.4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Antes de lavar a louça, limpe pratos e panelas e deixe-os de molho.5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Feche a torneira enquanto ensaboa a louça.6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Utilize sabão ou detergente biodegradável, que não poluem os rios porque se decompõem mais facilmente.7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Não deixe uma torneira pingando.&nbsp; Uma torneira pingando pouco mais de uma gota por segundo, em média, pode desperdiçar em um dia 46 litros d’água.&nbsp; Em um ano, esse desperdício chega a 16500 litros.8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Elimine os vazamentos.&nbsp; Um buraco de 2 mm (um pouco maior do que a cabeça de um alfinete) em um cano desperdiça até 3200 litros de água em um dia.9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Para manter a calçada limpa, é suficiente varrê-la e, se for o caso, lavar com um balde (de preferência coma água usada da lavagem de roupa, por exemplo).10.&nbsp; Procure aproveitar a água da chuva.&nbsp; Capte-a na saída das calhas.&nbsp; Use para regar o jardim ou limpar a casa.11.&nbsp; Deixe um espaço para jardim, em vez de cimentar todo o quintal, e ajude a água da chuva a infiltrar-se na terra.
ALIMENTOS
O maior desperdício doméstico verifica-se em frutas, legumes e verduras, ou seja, nos produtos típicos das compras semanais.
12.&nbsp; Pense no cardápio da semana antes de ir ao supermercado, definindo como serão as refeições diárias e compre apenas o necessário e suficiente para aquelas refeições, evitando o desperdício.13.&nbsp; &nbsp;Prefira produtos da estação.&nbsp; Consuma verduras, frutas e legumes da estação que além de mais saborosos têm preços mais baixos, menos gastos com combustível e menor emissão de poluição.14.&nbsp; Dê preferência às comidas típicas e aos ingredientes de sua região, para reduzir os custos de transporte e evitar as perdas causadas pela manipulação dos alimentos.15.&nbsp; Nas compras a granel (alimentos não embalados), especialmente as batatas, não leve em conta a “limpeza” de legumes.&nbsp;&nbsp; A limpeza dos alimentos reduz seu tempo de vida e pode contaminá-los com produtos tóxicos.&nbsp; Qualquer legume ou batata com um pouco de terra dura mais e pode ser facilmente lavado em casa.16.&nbsp; Evite o desperdício de alimentos.&nbsp; Além de formar lixo, desperdiçar comida significa também desperdiçar água (cerca de 70% da água disponível é usada na irrigação da lavoura) e poluir a atmosfera.17.&nbsp; Cuidado ao manipular os alimentos.&nbsp; Na hora de comprar frutas, verduras e legumes, escolha com os olhos.&nbsp; Tocar os alimentos reduz a sua vida útil.&nbsp; Pegue o alimento somente depois de decidir o que vai levar.&nbsp; Assim, o produto será preservado por mais tempo.18.&nbsp; Faça o alimento durar mais.&nbsp; Verduras e legumes podem ser congelados pelo processo de branqueamento: mergulhe os vegetais em água fervente, espere que a água volte a ferver, retire do fogo e mergulhe imediatamente esses vegetais em uma vasilha de água gelada.19.&nbsp; Aproveite as partes boas de verduras e legumes.&nbsp; Se, depois de alguns dias, notar que abobrinha, chuchu, mandioquinha e outros legumes apresentam partes estragadas, corte-os, lave bem o que pode ser aproveitado e faça uma seleta de legumes para acompanhar assados em geral.20.&nbsp; Aprenda a reciclar as sobras: do feijão, faça sopa.&nbsp; Com arroz, cenouras cozidas, carne assada ou o que restou da bacalhoada prepare deliciosos bolinhos.&nbsp; Frutas azedas ou maduras demais viram compotas, geléias e recheios para bolo.21.&nbsp; Não jogue óleo de frituras ou restos de comidas em pias ou no vaso sanitário, pois pode causar entupimento e dificultar o tratamento do esgoto.22.&nbsp; Coloque o óleo em um recipiente bem fechado para não vazar (garrafa) e deposite no lixo comum (orgânico).&nbsp; O ideal é procurar um posto de coleta próximo[1].
ELETRODOMÉSTICOS23.&nbsp; Verifique a etiqueta, exibida em vários eletrodomésticos.&nbsp; Fogões e aquecedores movidos a gás devem ter a etiqueta do CONPET.&nbsp; Geladeiras, freezers, chuveiros ou máquinas de lavar devem ter a etiqueta do PROCEL.&nbsp; Estas mostram qual o consumo de GLP, gás natural ou eletricidade (conforme o caso), daquele aparelho e seu grau de eficiência energética, que vai de A (mais eficiente) a G (menos eficiente).&nbsp; Opte pelo que mais economiza energia.24.&nbsp; Instale a geladeira e o freezer em local ventilado e longe do fogão.&nbsp; Verifique sempre se a vedação das portas está funcionando bem.25.&nbsp; Quando for viajar e ficar muito tempo fora, esvazie a geladeira e o freezer e desligue os eletrodomésticos.26.&nbsp; Regule o termostato de sua geladeira para que esfrie menos no inverno27.&nbsp; Não guarde líquidos nem alimentos ainda quentes na geladeira, pois o motor vai ter que trabalhar mais para resfriar o ambiente interno e, consequentemente, gastar mais energia.28.&nbsp; Nunca forre as prateleiras da geladeira com plásticos ou vidros, pois dificultam a passagem do ar e provocam aumento no consumo de energia.29.&nbsp; Não deixa a porta da geladeira aberta desnecessariamente nem por muito tempo, pois isso faz com que o frio “escape” e exige mais trabalho do motor para baixar a temperatura interna novamente.30.&nbsp; Cuidado com geladeiras velhas, pois o gás CFC pode vazar ameaçando a camada de ozônio.31.&nbsp; Se usar máquina de lavar louça, ligue-a somente quando estiver cheia.32.&nbsp; Ao comprar sua máquina de lavar roupas ou pratos, verifique no manual o consumo de água do produto.&nbsp; Opte pelo modelo cujo consumo é menor.33.&nbsp; Na hora de usar a máquina de lavar roupas, economize água e energia lavando, de uma só vez, a quantidade máxima de roupas indicado pelo fabricante.34.&nbsp; Reaproveite a água da máquina de lavar roupas para lavar o quintal, tapetes ou panos de limpeza.35.&nbsp; Coloque sempre a quantidade de sabão recomendada pelo fabricante da máquina de lavar roupar.&nbsp; Assim você não terá de fazer outro enxágüe, gastando mais energia elétrica, além de sabão e água.36.&nbsp; Utilize a secadora com sua capacidade máxima, evitando o desperdício de energia elétrica.37.&nbsp; Economize gás de cozinha.&nbsp; Abaixe a chama do fogão assim que ferver, mantenha a panela centralizada, use somente a quantidade de água necessária, coloque os alimentos duros de molho na água antes do cozimento.38.&nbsp; Para saber mais “dicas” de economia de gás de cozinha, acesse o site do CONPET, no endereço:&nbsp; http://www.conpet.gov.br/download/pdf/dicasfogoes.pdf39.&nbsp; Evite dormir com a televisão ligada.&nbsp; Uma opção é programar o aparelho para desligar sozinho (timer).40.&nbsp; Evite passar poucas peças de roupa de cada vez.&nbsp; Espere acumular uma quantidade razoável de roupa e passe tudo de uma só vez.41.&nbsp; Passe primeiro as roupas delicadas, que precisam de menos calor.&nbsp; No final, depois de desligar o ferro, aproveite ainda o seu calor para passar algumas roupas leves.42.&nbsp; Não use o ferro elétrico nos horários em que muitos outros aparelhos estejam ligados, pois ele sobrecarrega a rede elétrica.43.&nbsp; Ao comprar um aparelho de ar-condicionado, procure um equipamento adequado ao ambiente em que será instalado, evitando o uso de um aparelho com muita potência (e que gasta mais energia) em um lugar pequeno.44.&nbsp; Use o ar-condicionado com moderação.&nbsp; Os aparelhos de ar-condicionado são os maiores consumidores de energia elétrica em uma residência, só perdendo para o aquecedor de água elétrico.45.&nbsp; Feche janelas e cortinas do ambiente refrigerado, impedindo que o sol bata lá dentro, pois isso vai aumentar a temperatura interna e exigir mais trabalho do ar-condicionado.46.&nbsp; Deixe as janelas e as portas do ambiente refrigerado fechadas e desligue o aparelho de ar-condicionado quando o ambiente estiver vazio.
ENERGIA, LÂMPADAS, PILHAS E BATERIAS
A energia solar pode ser uma alternativa para evitar as inundações causadas pelas usinas hidrelétricas e a poluição.
47.&nbsp; Aquecedor Solar.&nbsp; Uma excelente alternativa para economizar energia é o coletor solar utilizado para o aquecimento de água, geralmente colocado sobre o telhado das casas ou edifícios.&nbsp; No longo prazo, você poupará energia e dinheiro.48.&nbsp; Existem aquecedores solares à venda.&nbsp; Mas você também pode construir um aquecedor solar.&nbsp;&nbsp; Para tanto, consulte o site www.sociedadedosol.org.br que contem manual para construção de aquecedor solar feito com material adquirido em casas de construção.&nbsp; Você pode, ainda, construir um aquecedor solar feito à base de materiais descartáveis como garrafa “Pet”.&nbsp; Para tanto, consulte o manual no site: http://josealcinoalano.vilabol.uol.com.br/manual/manual.pdf49.&nbsp; A energia eólica (dos ventos) não libera gases tóxicos e não se esgota como o petróleo (gasolina, diesel) e o carvão.50.&nbsp; Chame só um elevador e não dois ao mesmo tempo.&nbsp; Desça as escadas se o andar for baixo.51.&nbsp; Evite acender lâmpadas durante o dia.&nbsp; Abra a janela e aproveite ao máximo a luz do dia.52.&nbsp; Lembre-se sempre de apagar as luzes dos ambientes em que não há ninguém, pois esse é um gasto totalmente desnecessário.53.&nbsp; Evite as lâmpadas incandescentes.&nbsp; Elas custam menos, mas são as mais ineficientes.&nbsp; Uma lâmpada fluorescente compacta de 20 w ilumina mais do que uma incandescente de 60 w e pode durar até 10 vezes mais.54.&nbsp; Não pinte as paredes internas de sua casa com cores escuras, pois elas exigem lâmpadas mais potentes.55.&nbsp; Use tintas à base de água para pintar sua casa.&nbsp; Elas são menos tóxicas e menos poluentes.56.&nbsp; Leve as baterias usadas de celulares para as revendedoras.&nbsp; Elas não devem ser jogadas no lixo comum, pois contêm metais pesados altamente tóxicos para a saúde humana e o meio ambiente.57.&nbsp; Descarte pilhas em locais apropriados de coleta e não no lixo comum.&nbsp; Uma pilha na natureza contamina 30 mil litros de água durante 500 anos.58.&nbsp; Utilize calculadoras e lanternas que possam funcionar com energia solar ou dínamo.&nbsp; Desta maneira não é necessário usar pilhas.59.&nbsp; Use pilhas recarregáveis; assim você evita poluir o meio ambiente e gasta menos.
INFORMÁTICA
60.&nbsp; Configure o computador para que a tela do monitor seja desligada depois de um tempo de inatividade. Peça ajuda a um técnico de informática.61.&nbsp; Procure melhorar seu computador ao invés de comprar um novo.&nbsp; Anualmente, mais de 20 milhões de toneladas de lixo eletrônico são descartados.&nbsp; A maioria ainda não é reciclada.62.&nbsp; Não deixe impressoras e outros acessórios ligados sem necessidade.63.&nbsp; Se você acessar seu banco pela internet, bloqueie o envio de extratos mensais pelo correio (reative quando quiser).
PAPEL
Muita energia é gasta para produzir alumínio e papel.
64.&nbsp; Evite papéis laminados e com purpurina, pois não podem ser reciclados.65.&nbsp; Procure usar os dois lados do papel, produto que exige grande quantidade de água e de energia para ser produzido.66.&nbsp; Antes de imprimir um documento, revise-o com cuidado, para não gastar papel à toa.67.&nbsp; Em casa prefira usar guardanapos, toalhas e filtros de pano aos de papel.68.&nbsp; Reutilize envelopes na hora de mandar correspondências, mas dê preferência ao e-mail.&nbsp; Envie cartões de Natal eletrônicos e evite o desperdício de papel.
VEÍCULOS
69.&nbsp; Deixe de usar seu carro um dia por semana (considerando que seu percurso diário seja de 20 km).&nbsp; Procure, se possível, fazer caminhadas a pé.70.&nbsp; Se for comprar, procure veículos com a etiqueta do CONPET.&nbsp; Entre no site do CONPET e veja alguns modelos que adotaram a etiqueta, no endereço http://www.conpet.gov.br/download/pdf/veiculos-leves-2010.pdf71.&nbsp; Caminhe quando as distâncias forem curtas.&nbsp; Combine carona com os amigos e colegas de trabalho ou escola (revezamento).72.&nbsp; No trabalho utilize videoconferências para evitar viagens.&nbsp; Se possível trabalhe em casa um dia da semana.73.&nbsp; Escolha um modelo de veículo que gaste menos combustível por km rodado.74.&nbsp; Prefira veículos flex, que também sejam movidos a álcool, gás natural e/ou biodiesel.75.&nbsp; Respeite a capacidade de carga máxima de seu veículo.&nbsp; Quanto maior a carga, maior o desgaste geral.76.&nbsp; Faça sempre a manutenção geral de seu carro e mantenha seu motor bem regulado e os pneus calibrados.&nbsp; Motor desregulado consome mais combustível e polui muito mais o ar.&nbsp; Verifique também velas e filtros de ar e de óleo.77.&nbsp; Abasteça o veículo em postos de sua confiança (evite gasolina adulterada).78.&nbsp; Desligue o motor em engarrafamentos intensos, se perceber que as paradas vão ser demoradas.79.&nbsp; Mantenha nas estradas uma velocidade média entre 80 e 110km/h.&nbsp; Velocidades variando ou muito altas consomem mais combustível.80.&nbsp; Só use ar-condicionado se realmente for necessário.&nbsp; Andar com o ar-condicionado ligado pode consumir até 5% a mais de combustível.81.&nbsp; Não leve os pneus velhos para casa, nem os abandone em qualquer lugar.&nbsp; Eles atraem mosquitos transmissores de doenças como a dengue.&nbsp; Deixe o pneu velho onde estiver comprando o pneu novo.
EMBALAGENS
82.&nbsp; Procure comprar produtos em embalagens que tragam quantidades adequadas para sua família.&nbsp; Por exemplo: se a sua família é grande, compre as bebidas nas embalagens maiores; se for pequena, evite as embalagens grandes e, consequentemente, o desperdício.83.&nbsp; Não compre embalagens descartáveis de refrigerantes ou bebidas quando houver a possibilidade de comprá-las em embalagens retornáveis.84.&nbsp; Evite usar descartáveis com freqüência como: pratos, garfos, copos e talheres.85.&nbsp; Evite usar papel alumínio ou filme plástico para conservar os alimentos.&nbsp; Prefira produtos duráveis, como potes de plástico com vedação.86.&nbsp; Evite comprar produtos de materiais descartáveis, que, embora práticos, geram lixo desnecessário.&nbsp; Prefira produtos duráveis e resistentes ou que permitam o aumento da vida útil por meio de recargas e refis, como, por exemplo, cartuchos de impressão, pilhas e baterias recarregáveis.&nbsp; Reutilizar é muito importante.87.&nbsp; Busque alternativas para a reutilização de plásticos.&nbsp; Na internet encontrará sites que mostram objetos que podem ser confeccionados, como vasos, cadeiras, artesanato etc.
AMBIENTE, PLANTAS E ÁRVORES
88.&nbsp; Recolha plásticos na praia e ajude a salvar animais marinhos.89.&nbsp; Não jogue lixo nas ruas, nos lagos, córregos, rios e mar.90.&nbsp; Não regue as plantas em excesso ou com mangueira.&nbsp; Use um balde ou um regador.&nbsp; Não regue nas horas mais quentes do dia ou quando estiver ventando muito para evitar a perda de água pela rápida evaporação.&nbsp; Molhe a base das plantas e não as folhas.91.&nbsp; Não compre orquídeas, bromélias, xaxins e palmitos sem certificado de origem.&nbsp; São espécies ameaçadas de extinção e só podem ser vendidas se forem cultivadas com essa finalidade.
EXERÇA SUA CIDADANIA
E cobre providências dos governantes.
92.&nbsp; Organize grupos de consumidores para exigir que as indústrias se responsabilizem pelo manejo de seus resíduos tóxicos.93.&nbsp; Procure saber como as autoridades de sua cidade tratam o problema do lixo.&nbsp; Cobre delas atitudes firmes no sentido de dar um tratamento adequado aos resíduos, como, por exemplo, implementar e ampliar a coleta seletiva.&nbsp; 94.&nbsp; Prestigie os produtos feitos com material reciclado.&nbsp; Apoiar empresas que investem em reciclagem é uma atitude de consumo consciente.95.&nbsp; Não jogue no lixo o que você pode doar.&nbsp; Em vez de jogar roupas, livros, móveis, brinquedos e outras coisas fora, doe estes itens para entidades beneficentes, para lojas de usados como brechós e sebos ou para alguém que você conheça que poderá usá-las.96.&nbsp; Converse com os vizinhos para acumular um volume maior de material reciclável a ser retirado pelos catadores ou entregue para os recicladores.97.&nbsp; Compre produtos ambientalmente corretos.&nbsp; Dê preferência a produtos concebidos nas bases do eco-design, que considera os impactos ambientais em todos os estágios do desenvolvimento do produto, como planejamento, produção, embalagem, distribuição, descarte etc.98.&nbsp; Prefira comprar em lojas que adotam práticas socioambientais corretas.99.&nbsp; Comprar artesanato é uma forma de o visitante colaborar com o povo da região.100.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Leve os remédios que não usa ou vencidos a um posto de saúde próximo.101.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Prefira e exija transporte público de qualidade.&nbsp; Além de ser menos poluente, você evitará parte do estresse do dia a dia.102.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Exija a construção de ciclovias e estacionamento para bicicletas.103.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Organize um grupo para plantar árvores ao longo das margens de um córrego ou para limpar, recuperar e conservar um pedaço de terra degradada.104.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Denuncie queimadas ilegais.        [1] Se residir no ABC (São Paulo) contate o Instituto Triangulo (www.triangulo.org.br).&nbsp; Se residir na cidade de São Paulo, contate a ONG Trevo (www.trevo.org), que compra óleo usado.&nbsp; Se residir em outra cidade do País, pesquise se e onde existe atividade semelhante.