Entendendo a TPM
Autor: Bárbara Leandro | Publicado: 2013-04-28T21:42:00-03:00



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&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Olá amigas!


&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;


Este é um assunto que, com certeza, todas nós conhecemos e muito bem mas, resolvi publicar aqui para melhor compreensão. Se naqueles dias você fica como na foto ao lado, espero que esta matéria te ajude!



Entendendo a TPM





Os principais
sintomas estão descritos a seguir e em geral
duram entre 5&nbsp;e 10 dias antes da menstruação.

Os sintomas que
caracterizam uma TPM forte são:



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
mal humor;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
irritabilidade;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
fúria;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
vontade de gritar;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
angústia;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
cansaço;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
insônia;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
depressão.

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À estes soma-se
ainda todos os sintomas físicos da TPM. Neste caso a mulher possui uma TPM
grave e deve seguir um tratamento medicamentoso orientado pelo ginecologista
para conseguir evitar tais sintomas e conseguir realizar suas atividades
diárias normalmente.



Sintomas físicos da TPM

Os sintomas físicos
da TPM são aproximadamente 200, entre eles, os mais comuns são:



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
enjôo;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
sono;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
dor abdominal;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
inchaço abdominal;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
prisão de ventre ou diarréia;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
vômitos;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
sensação de peso na pelve;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
acne ou agravamento de problemas dermatológicos preexistentes;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
dor de cabeça/enchaqueca;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
desmaios;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
sensação de zumbido;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
contrações musculares;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
palpitações;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
descoordenação dos movimentos;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
inchaço nas pernas;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
sensação dolorosa nas mamas;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
ganho de peso;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
aumento da predisposição a alergias e gripes;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
diminuição do desejo sexual;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
aumento ou falta de apetite.

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Sintomas psicológicos da TPM



·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
irritabilidade;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
nervosismo;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
hipersensibilidade emocional;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
agitação;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
raiva;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
insônia;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
dificuldade de concentração;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
letargia;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
depressão;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
sensação de cansaço;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
ansiedade;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
baixa auto-estima;
·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
ataques de choro.

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Os sintomas da
tensão pré-menstrual conhecida como TPM, são reais e mais intensos em umas
mulheres do que em outras. E eles estão relacionados com as alterações
hormonais da hipófise (hormônio luteinizante e hormônio folículoestimulante)&nbsp;e
dos hormônios sexuais ovarianos (estradiol e progesterona).

Tratamento&nbsp;

O tratamento para
TPM vai depender da gravidade dos sintomas que ela provoca, mas uma boa dica é
tomar um chá de canela, pois a&nbsp;canela pode acelerar a menstruação&nbsp;alguns
dias, e assim eliminar os sintomas da TPM.

Para os casos mais
graves de TPM o ginecologista poderá receitar medicamentos como os
antidepressivos e/ou a toma de uma pílula de uso contínuo, que interfere
diretamente no ciclo menstrual, provocando a ausência da menstruação.

Mas para a maior
parte das mulheres, a toma regular de um anticoncepcional e a prática de
atividade física pelo menos 3 vezes por semana já é suficiente.

(Fonte:http://tuasaude.com)



Promessa de alívio. Será?







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Informações sobre esta imagem fonte:
http://saudebh.com

Vale a pena conferir!



TPM x VIDA CRISTÃ&nbsp;



Apesar da TPM ser algo normal na vida de toda
mulher, não podemos usá-la como desculpa para nossas explosões temperamentais,
mal-humor ou por deixar de fazer coisas importantes. É verdade que nem todas as
mulheres reagem da mesma forma e, eu até conheço algumas "agraciadas"
que passam por este período sem nenhum desconforto, ou melhor, passam por este
período sem &nbsp;afetar sua rotina e seus relacionamentos interpessoais, o
que, infelizmente, por muito tempo, não foi meu caso! A Bíblia nos afirma que,
para cada dificuldade, Deus nos dá o escape, ou seja, uma maneira de superá-la,
sendo assim, vamos ver na Palavra as "dicas" que o Pai nos dá quanto
ao assunto. Façamos o que está ao nosso alcance e, o mais, Ele cuidará.

Cuidar do nosso
     corpo, pois é Templo do Espírito Santo:&nbsp;1Co 6.19&nbsp;"Ou não sabeis que o
     vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que habita em vós, o qual
     possuís da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?"&nbsp;&nbsp;Nosso corpo não é
     nosso, é de Deus e, tudo o que fizermos com ele, ou deixarmos de fazer,
     prestaremos conta um dia...ou aqui mesmo na terra ou no porvir. Não
     podemos ser descuidadas com a nossa saúde. Assim como nos preocupamos com
     a saúde do nosso esposo, filhos (pra vc que já é mãe) e familiares, temos
     que zelar também pela nossa. Ter uma alimentação mais saudável e praticar
     exercícios físicos, como vimos na matéria acima, pode diminuir
     drasticamente os incômodos da TPM, além de nos manter mais ativas, mais
     animadas para toda boa obra. Como existem vários graus para a TPM, se o
     seu for o mais elevado, coloque Deus à frente e procure um médico de sua
     confiança. Se necessário, faça sim um tratamento. Existem situações que só
     orar, não resolve, tem que ter também atitude e, neste caso é: Cuide-se!
Muitas de nós
     não podemos fugir disso,Mas a Graça de Deus...1Co 10.13 "Não vos sobreveio nenhuma
     tentação, senão humana; mas fiel é Deus, o qual não deixará que sejais
     tentados acima do que podeis resistir, antes com a tentação dará também o
     meio de saída, para que a possais suportar".&nbsp;Porque falo da graça de Deus? Porque é
     ela quem nos ajuda a vencer nossas concupiscências, nossas inclinações
     carnais. No período da TPM percebe-se que tudo se potencializa. Se eu já
     tenho um temperamento "esquentado", nestes dias, já viu né? O
     contrário também acontece. Se eu tenho um temperamento mais quieto, nestes
     dias, vou ficar ainda mais quieta, o que nem sempre é bom. A dependência
     de Deus e Sua graça nos ajudam a não cedermos às nossas inclinações, e
     isso sim é muito bom!
Andar no
     Espírito:&nbsp;Gl.
     5:16&nbsp;"Digo, porém: andai no Espírito e jamais satisfareis à
     concupiscência da carne".&nbsp;Em outras palavras, se estamos cheias do Espírito
     Santo, não vamos ceder às nossas fraquezas humanas. Como vimos na matéria,
     nestes dias, é normal ficar irritada, mal-humorada, irada, porém, a
     continuação deste trecho bíblico nos diz que estes sentimentos são
     contrários às leis do Espírito. O fruto do Espírito tem o poder de anular
     as obras da carne e contra este fruto, não há lei. (Gl 5:16-23)


Deus quer fazer de nós mulheres saudáveis, física, mental e espiritualmente!



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Bjks e boa saúde a todas!!!