Informações nutricinais…PARTE II
Autor: Rosalie Debiasi | Publicado: 2011-02-15T11:42:00-08:00

FRUTASABACATEComponentes nutritivos:Fonte de gordura;Contém fósforo, vitaminas do complexo B e AFunções:Indicado para pessoas fracas e desnutridas;Ajuda na formação de ossos e dentes;Alivia a fadiga mental. ABACAXIComponentes nutritivos:Rico em vitamina C, cálcio, e fósforo;Boa fonte de potássio.Funções: Importante no desenvolvimento de ossos e dentes;Facilita a digestão. ACEROLAComponentes nutritivos:Rica em vitamina C ( contém até 100 vezes mais vitamina C que o limão e laranja – em 100 g )Também é rica em vitamina A, ferro e cálcio.Funções:Auxilia na cicatrização;Evita hemorragias;Protege gengivas e dentes;Boa para a pele, ossos e para os tecidos nervosos;Previne gripes e resfriados. AMEIXAComponentes nutritivos:Rica em vitaminas do Complexo B, fósforo e fibras;Contém ainda cálcio, sódio e potássio.Funções:Boa para a pele;Essencial ao crescimento;Fortalece o cabelo;Laxante ( solta o intestino) BANANARica em carboidratos e potássioContém ainda vitaminas A, B1, B2 e C;Cálcio, fósforo e ferro.Funções:Ajuda a regular o sistema nervoso e o aparelho digestivo,Dá resistência aos vasos sangüíneos;Ë de fácil digestão; recomendada às crianças e aos que sofrem de distúrbios digestivos, pois auxilia no tratamento da diarréia. CAJUComponentes nutritivos:Rico em vitamina C;Possui boa quantidade de vitaminas do Complexo B, vitamina A e ferro;Sua castanha é de alto valor protéico.Funções:Participa na formação do sangue;Auxilia a digestão;Protege a pele;Aumenta a resistência contra infecções. CAQUIComponentes nutritivos:Boa fonte de vitamina A, do Complexo B e fibras;Funções:Regula as funções intestinais;Ajuda no crescimento e evita a queda dos cabelos;Auxilia na formação do esmalte dos dentes;Recomendado para o fígado, intestino e bexiga. COCOComponentes nutritivos:Possui bom teor de sais minerais ( potássio, sódio e fósforo), além das fibras.Funções:Estimula as atividades do intestino;A água de coco é indicada nos casos de diarréia, vômitos e desidratação. FIGOComponentes nutritivos:Rico em carboidratos;Contém sais minerais (potássio, cálcio e fósforo)Funções:Contribui para formação de ossos e dentes;Evita a fadiga mental;Dá energia ao cérebro. GOIABAComponentes nutritivos:Excelente fonte de vitamina C,Contém boa quantidade de vitamina A e do Complexo B, cálcio, fósforo e ferro.Funções:Importante no combate às infecções e hemorragiasAjuda no fortalecimento dos ossos e dentes;Boa para a visão, pele e mucosas. JABUTICABAComponentes nutritivos:Rica em vitaminas do Complexo B ( B2 e B3)Possui em menor quantidade vitamina C, ferro, cálcio e fósforo.Funções:Evita problemas de pele e reumatismo;Essencial ao crescimento. JACAComponentes nutritivos:Rica em fibras;Possui vitaminas do Complexo B e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro.Funções:Indicada para pessoas com problemas intestinais;Contribui na formação de ossos e dentes;Ajuda no crescimento, é para cabelos e peles. LARANJAComponentes nutritivos:Rica em vitamina C;Contém sais minerais ( cálcio, fósforo e ferro)Funções:Favorece a digestão;Contribui na formação de ossos e dentes;Reforça a defesa do organismo;O bagaço da laranja ajuda a soltar o intestino. LIMÃOComponentes NutricionaisExcelente fonte de vitamina C;Possui boa quantidade de vitaminas do Complexo B e sais minerais ( cálcio, fósforo e ferro)Funções:Fortalece os ossos, dentes, cicatriza ferida, evita hemorragias.Reforça as defesas do organismo;Seus sais minerais mantém o equilíbrio interno do organismo e o vigor do sistema nervoso.Prende o intestino. MAÇÃComponentes NutricionaisBoa fonte de Carboidratos;Contém vitaminas do Complexo B, fósforo e ferro.Funções:Indicada contra aziaÉ recomendada para problemas do intestino, da pele e do sistema nervoso.A casca é usada como chá diurético. MAMÃOComponentes NutricionaisRico em sais minerais ( cálcio, fósforo, sódio e potássio)Contém Vitaminas A e CFunções:Bom para a visão;Auxilia o bom funcionamento intestinal;Dá resistência contra infecção. MANGAComponentes NutricionaisExcelente fonte de vitaminas A e c;Possui fibras, vitaminas do complexo B, cálcio e fósforo.Funções:Ótimo para a visão;Ajuda a regularizar o intestino. MARACUJÁComponentes NutricionaisRico em vitaminas do Complexo B e C;Contém boa quantidade de sais minerais ( ferro, cálcio e fósforo)FunçõesAuxilia o bom funcionamento do sistema nervoso;Dá resistência aos vasos sangüíneos,Indicado no tratamento de anemia. MELANCIAComponentes NutricionaisPossui vitaminas A, do Complexo B e CContém ainda sais minerais( cálcio, fósforo e ferro)Funções:Auxilia o bom funcionamento dos rins, intestino e estômago. MELÃOComponentes NutricionaisBoa fonte de vitaminas A e C;Contém sais minerais ( cálcio, fósforo e ferro)Funções:Protege a visão;Colabora na cicatrização dos ferimentos;Contribui na formação dos ossos, dentes e sangue. MORANGOComponentes NutricionaisBoa fonte de vitamina C;Possui vitamina B3 e ferro.Funções:Fortalece ossos e dentes;Evita hemorragias;Dá resistência aos tecidos PERAComponentes NutricionaisContém fósforo e possui, em menor quantidade, cálcio, ferro, vitaminas do Complexo B e vitamina C.Funções:Auxilia o bom funcionamento intestinalContribui na formação de ossos, dentes e sangue;Abre o apetite. PÊSSEGOComponentes NutricionaisRico em fibras;Contém vitaminas A, B3, C e ferro.Funções:Ajuda no bom funcionamento do intestino;Protege a pele;Ajuda na formação do sangue;Auxilia a digestão. TANGERINA ( MEXERICA)Componentes NutricionaisFonte preciosa de vitamina C;Possui vitaminas do complexo B e A;Sais minerais ( cácio, potássio, sódio, f’soforo, ferro e magnésio)Funções:Fortifica o sangue;Reforça as defesas do organismo;Atua beneficamente nos músculos e sistema nervoso;Ajuda no funcionamento do intestino ( o bagaço) UVAComponentes NutricionaisRica em carboidratos;Contém sais minerais ( sódio, potássio, cálcio, fósforo e ferro)Vitaminas do Complexo B e C.Funções:Ajuda a ativar os rins;É um laxante suave,Estimula as funções cardíacas Fonte:www.varejaodafartura.com.br