Oito dicas para vencer dificuldades no trabalho
Autor: Sol St. | Publicado: 2013-01-09T05:06:00-08:00







Lidar com desafios e pressões
no ambiente profissional é cada vez mais comum num mundo com tanta competição
entre as empresas. Uma das alternativas para superar essas adversidades é a
resiliência.

Esse conceito da psicologia
veio da física, definido como a capacidade das pessoas lidar com problemas,
superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas, como o
estresse, sem entrar em surto psicológico e se adaptando a cada situação. Veja abaixo
8 dicas para o profissional alcançar a resiliência no&nbsp;trabalho. 

1. Tenacidade
Essa característica é um apego obstinado a uma ideia, a um projeto, é a
persistência para alcançar uma meta. Isso é muito importante para ter a
capacidade de resistir à pressão por resultados extraordinários. Para
desenvolver a tenacidade a pessoa pode, por exemplo, praticar esportes.

"A competição dos esportes
ajuda a&nbsp;ganhar&nbsp;disciplina
e condicionamento. Também aprendemos a lidar melhor com as limitações do
próprio corpo".

2. Controle das temperanças
É a capacidade de lidar melhor com as emoções. No trabalho, há muitas situações
que nos deixam abalados, mas com o controle das temperanças podemos evitar
brigas, problemas de relacionamento&nbsp;e,
assim, enfrentar melhor as situações de crise. A prática de meditação é uma das
formas de controlar melhor as emoções.

"Os brasileiros têm a mais
baixa pontuação no controle emocional. É uma característica cultural, mas que
pode ser trabalhada para ser mudada aos poucos".

3. Flexibilidade mental
A falta de flexibilidade mental provoca uma maior dificuldade para aceitar
mudanças. A rotina profissional atual exige transformações constantes, seja em
momentos de crise econômica ou para adaptação de novas tecnologias, desse modo,
insistir em práticas ultrapassadas só é prejudicial ao profissional.

"Atividades lúdicas,
artísticas são exercícios de criatividade que podem ajudar as pessoas a
aceitarem melhor as mudanças no trabalho".

4. Abertura para solucionar de
problemas
Essa característica pode ser chamada de "espírito prático. É uma maior
facilidade para encontrar estratagemas para solucionar problemas.

"Ter paciência e
facilidade para resolver problemas é muito valorizado. Essa competência pode
ser estimulada se a pessoa estudar como é feito um projeto, suas fases,
execução. O planejamento para resolver um problema".

5. Competência para fazer
articulação social
As pessoas com baixa competência para articulações sociais, quando enfrentam um
desafio, costumam se isolar dos colegas de trabalho, o que pode tornar ainda
mais difícil resolver o problema.

"A habilidade para fazer
parcerias é muito importante para alcançar resultados. O profissional só tem sucesso
se trabalha em grupo".

6. Auto eficácia
A autoconfiança vem das crenças mais profundas que a pessoa tem. A falta de
confiança faz muitos desistirem dos desafios ou se considerarem azarados. Em
casos extremos só com terapia isso pode ser solucionado, mas existem hábitos
que podem ser estimulados no dia a dia.

"Há estratagemas que podem
ser trabalhados. O otimismo pode ser estimulado, apreendido, com exercícios
mentais. Muitas pessoas, quando a situação foge ao controle, contam piada,
tiram sarro de si mesmo. Devemos tomar consciência das armadilhas da mente, que
muitas vezes fica enredada em pensamentos negativos. O pessimismo só deve
existir para impedir exageros, para evitar riscos desnecessários".

7. Empatia
É a capacidade de compreender o sentimento ou reação da outra pessoa,
imaginando-se nas mesmas circunstâncias dela.

"Isso é importante para
aprender a lidar melhor com a diversidade, seja ela de qual tipo for".

8. Proatividade
A primeira reação diante de um obstáculo é fazer algo a respeito. Isso pode
parecer simples, mas inúmeras pessoas não conseguem, simplesmente ficam
paralisadas.

"A proatividade pode ser
aprimorada quando damos um sentido a própria vida. Ter um objetivo na vida,
seja ele pequeno ou grande, é muito importante para nossa motivação
diária".

Fonte: http://classificados.folha.uol.com.br