CORRER COMO UMA MÃE ou SER UMA MÃE QUE CORRE?
Autor: Elisa Beylouni | Publicado: 2015-09-17T15:40:00-03:00


Todas nós corremos
demais no nosso dia-a-dia, da manhã à noite. Envolvidas com a profissão, com os filhos, com a vida doméstica e
tantas outras variáveis que pontuam nosso tempo. Muitas mães, todavia,
encontram na atividade física grandes benefícios para seu bem-estar e acabam
também se fortalecendo para enfrentar a
correria de sempre. Em especial, as mães corredoras têm se revelado mulheres felizes e realizadas, levando para suas vidas um padrão de comportamento saudável e alegre. Na grande maioria, as suas famílias acabam sendo afetadas
diretamente pela corrida e o que se vê, cada vez mais ao longo dos anos, é que
as famílias inteiras acabam incorporando os bons hábitos que a corrida propaga.
Nunca sobra tempo para as mães, mas aquelas
que correm sempre encontram momentos que não existiam e fazem a vida correr ao lado delas.




Como sou corredora e mãe há muitos anos, encontrei
diversos tipos delas: conheço mães gordinhas que correm muito; sou amiga
de mães que trabalham demais e
correm também; tem aquelas que são competitivas
e não perdem a oportunidade de se testarem em provas de corrida; há umas que
correm de vagarzinho e adoram ficar papeando com as outras e se divertindo; outras correm muito rápido, rápido mesmo; têm umas que
fazem uma imersão em seus
pensamentos, tratando sua alma e seu
espírito durante a corrida; tem as
que adoram correr com seus parceiros (maridos,
companheiros, namorados) e ali curam a alma
do casal. Conheço quem corre 3k,
quem corre 5k, quem corre 10k, quem corre 16k, quem corre 21k (meia-maratona) e quem corre 42k (maratona) e, também, quem corre 160k ou mais (ultramaratona)!
São muitas mães correndo! E, sabe?!
Todas elas são alegres e felizes e são a essência
em suas famílias! A corrida é um antídoto para a auto-estima de uma mulher e também para a sua saúde física e psicológica, além de contribuir para a boa forma física.



Correr também é
difícil. Demora algum tempo, e uns bons treinos, pra gente gostar de
verdade e sentir aquela euforia causada pela liberação da endorfina (hormônio produzido no próprio organismo, responsável
pela sensação de bem-estar, melhora do humor e autoanalgesia, durante e após a
prática de atividade física intensa). Muitas mães encontram dificuldades em manter a regularidade dos treinos a
ponto de conseguir chegar ao patamar em que realmente gozem os prazeres da corrida. E acabam desistindo, infelizmente. Dá
pra entender, né? Mães passam noites em claro atendendo filhos doentes. Muitas
vezes se alimentam mal e trabalham em jornadas exaustivas. Outras tantas vezes
o assédio das crianças e do marido é tão grande em casa, que não dá para
imaginar calçar tênis e sair para a rua, mesmo que este seja o maior desejo da supermamãe. 



Como mãe-corredora enfrentei todos esses e outros
tantos percalços e houve épocas da minha vida com meus três filhos em que não pude correr quase nada. Mas, alguma
coisa eu sempre corria. Alguns
daqueles quilômetros que falei que as mães correm acima, eu efetivamente dava
um jeito de correr. E é essa a diferença
das mães que correm e das mães que se atropelam na correria. A corrida ensina a fazer ajustes na rotina e se a
gente persiste, vai ganhar essa vitória
só para si. Tem alguns truques de mães mais experientes que fazem a diferença
para as iniciantes:

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Correr
pela manhã é mais prático – colocar a atividade como a primeira do dia e depois
se arrumar e ficar pronta para sair e trabalhar é muito melhor.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Separar
todos os apetrechos e roupas para a corrida na noite anterior é fundamental –
agiliza a saída para o treino. 

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Correr
em dias alternados – todo o bom corredor sabe como é desgastante correr todo o
dia; o melhor é alternar com outra atividade física, como musculação ou
alongamento, por exemplo.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Se
a noite foi difícil atendendo as crianças é bom dimensionar o tamanho do
cansaço – às vezes dar uma corrida no parque pode fazer a mamãe cansada relaxar
e descansar melhor na próxima noite ou mesmo mais tarde, antes do próximo
“turno de atendimento”. Mas, se o atendimento à criança doente se prolonga por
muitas noites, talvez seja melhor não correr por alguns dias e retomar depois. 

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Levar
o marido e os filhos junto, ao parque, também é um grande negócio – depende
muito do funcionamento de cada casal e de cada família, mas pode render uma boa
corridinha de uns trinta a quarenta minutos. 

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Fazer
novas amizades através da corrida – quando estamos vinculadas com pessoas
imbuídas no mesmo propósito é bem mais legal. A prática me ensinou que a gente
faz amizade no parque, no treino, na equipe de corrida. Jamais vai prosperar a
corrida se você pegar a sua melhor amiga que nunca correu e levar para o
parque. Ela só vai ir umas três vezes, no máximo. Pode ter certeza. 

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Entrar
para uma equipe de corrida – meus melhores treinos foram sempre vinculados à
equipe de corrida. Lá se faz parcerias, que fortalecem o propósito e criam
vínculos saudáveis. 




Não há condição melhor na vida do que ter filhos, para
aprendermos a farejar nossas
potencialidades. E a corrida é um potencial que ensina a ter paciência e força para administrarmos
todas as outras áreas em que precisamos atuar sem parar.&nbsp;Então, você é uma mãe
que corre ou uma mãe corredora?