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Preparação Física Diego Ramalho
Autor: Eduardo Oliveira e Sérgio Oliveira | Publicado: 2011-04-25T04:56:00-07:00

Bom dia pessoal,

Não teve folga no feriado, trabalhamos duro para que o resultado aconteça, assim está sendo preparação do atleta Diego Ramalho..

Uma palinha do treinamento..
Eduardo Oliveiraextremefisico@gmail.com
Subiu ao podium...
Autor: Eduardo Oliveira e Sérgio Oliveira | Publicado: 2011-05-11T05:31:00-07:00

No final de semana passado 07/05, o atleta Diego "Sem Noção" Ramalho, faturou seu 3º título de campeão Brasileiro de Jiu Jitsu no Rio de Janeiro.
Diego tem no seu curriculum diversos títulos, 2x Brasileiros na categoria juvenil e 1x no adulto entre outros..

O trabalho bem feito, e bem elaborado, da resultado...

﻿Parabens Guerreiro em mais uma vitória...
Eduardo Oliveiraextremefisico@gmail.com
Parceria fechada...!!
Autor: Eduardo Oliveira e Sérgio Oliveira | Publicado: 2011-08-27T11:59:00-07:00

Foi fechada a parceria entre a "ASSOCIAÇÃO CIA DO JUDÔ e a EXTREME". Com o intuito de melhorar cada vez mais a preparação física dos atletas que fazem parte da CIA DO JUDÔ, a EXTREME soma a essa equipe que forma vários campeões no estado, uma forma de preparação física mais adequada e eficiênte para se formar mais atletas de destaque.
Força da Pegada
Autor: Eduardo Oliveira e Sérgio Oliveira | Publicado: 2011-05-04T06:16:00-07:00

Bom dia Pessoal, achei mais outro artigo interessante feito pelo autor "Leandro Paiva", espero que gostem da leitura... Abraços..  FORÇA DA PEGADA   Qualidade física essencial para lutadores de Jiu-Jítsu, Submission Wrestling, Grappling e Mixed Martial Arts é a popular força de "pegada", que é a capacidade de o atleta manter preensão manual no quimono do adversário (Jiu-Jítsu) ou em alguma parte do corpo (Submission, Grappling e MMA).   A denominação correta para essa qualidade ("pegada"), por meio de sua medida absoluta (1 Repetição Máxima) é "Força Isométrica de Preensão Manual". Quando medida repetitivamente, ou seja, várias preensões seguidas, com intervalo de descanso curto entre elas, pode ser denominada como "Resistência de Força Isométrica de Preensão Manual". Ambas podem ser estimadas na avaliação física utilizando-se um instrumento denominado Dinamômetro Manual.   Muito se comenta e questiona sobre a utilidade do Treinamento de Força ("musculação") com orientação de hipertrofia, para desenvolver essas valências em lutadores.  Um estudo foi realizado para verificar se atletas de Jiu-Jítsu com mesma massa corporal e altura, mas que praticavam musculação complementando os treinos técnicos (com orientação de hipertrofia) teriam mais força na "pegada" do que os lutadores que não praticavam essa atividade física complementar.   Foi verificado que não houve diferença na força de "pegada", medida por um dinamômetro manual, entre os que praticavam e não praticavam musculação. Esse achado sugere que, apesar da relevância no intuito de profilaxia (prevenção de lesões), o treino usual de musculação observado nas academias NÃO SERÁ SUFICIENTE para preencher as necessidades dos lutadores, principalmente para os que se encontram no alto rendimento (grupo de elite e "superelite").   Sugiro a utilização de meios e métodos eficazes e alternativos para melhorar a "pegada" de lutadores, tais como: exercícios específicos (Ex: “guerra de pegada”) ou mesmo exercícios de puxada nos aparelhos de musculação adaptados com quimono, no caso de atletas de Jiu-Jítsu ou Judô.   * Leandro Paiva é colaborador especial da TATAME, autor do livro Pronto Pra Guerra, mantém um Blog diário e possui um canal de TV abordando todos os aspectos da preparação de lutadores.

Eduardo Oliveira
extremefisico@gmail.com
Rumo ao mundial de jiu jitsu
Autor: Eduardo Oliveira e Sérgio Oliveira | Publicado: 2011-06-02T06:27:00-07:00

Na última sexta dia 27/05 fizemos o penultima parte da preparação física de Diego Ramalho, a preparação foi produtiva... agora é só aguardar o resultado. No treinamento também estavão Sergio Henrique se preparando fisicamente para o Brasileiro de karatê que vai ocorre no final de junho, eo atleta de Leo "Makaco" treinando para manter a forma..

Adicionar legenda
                    da esq. para direita (Diego Ramalho, Eduardo Oliveira, Sergio Henrique e Leo "Makaco"), valeu galera foi bom de mais o treino..
Copa Aaracaju de Judô.
Autor: Eduardo Oliveira e Sérgio Oliveira | Publicado: 2011-09-04T18:30:00-07:00

                                                     Copa Aracaju de Judô

O correu no sábado dia 03/09 no Ginásio Constâncio Vieira a copa Aracaju de judô. A competição contou com atletas de vários estados; Sergipe, Alagoas, Pernambuco, Paraiba, Rio Grande do Norte, Pará, Espirito Santo, Minas Gerais.

Confira os resultados dos atletas da Cia do Judô;

Thiago Louback - Campeão

Jorge Luiz - Campeão

Victor Otaviano - Campeão

Gleiciane Martins - Campeã

Nick Hickson - Campeão

Priscylla Crystine - Campeã

Matheus Victor - Vice-Campeão

Cristiano Nascimento e Adriano Nascimento foram vice - campeões na categoria veteranos.

Parabens Cia do Judô pelos resultados conquistados...!!
Como criar seu próprio cenário para Msn
Autor: AdolescêciaMania | Publicado: 2011-03-07T04:28:00-08:00

Os cenários padrões do MSN são muito comuns, e na maioria, são muito  utilizados por outros usuários, e é claro queremos um cenário que no  qual nos identifique, ou seja um da nossa preferência.
Tudo que precisa é de um fundo cinza e é claro da imagem. Para obter o fundo cinza clique aqui. A imagem deverá ter o tamanho exato 650x53, caso contrário quando salvar o cenário, uma parte da imagem ficará de fora.Há  vários editores de imagens para fazer este processo: Photoshop,  Photoscape, Photofiltre, etc. Vou utilizar o photoscape, tem mais  facilidade para mexer.
Como criar.
O1- Abra em ''editor'' e selecione o fundo cinza na prancheta do lado esquerdo.O2- Após isso, clique em ''objeto'' no sub-menu, e clique em ''fotografia'' em cima do ''T'' e clique em ''Foto...''O3-  Selecione a sua foto na prancheta e coloque no meio do fundo cinza,  lembre-se que tem que ficar no tamanho correto, se estiver errado,  selecione a imagem, clique em redimensionar e coloque 650x23, recomendo uma foto com alta resolução para quando redimensionar não deixe de perder a qualidade.
Aqui vai um exemplo de como irá ficar.

Instalando o cenário no MSN.

O1- Com o msn aberto, clique em seu nome e depois em ''alterar cenário''.
O2- Clique em ''procurar'' e selecione a foto que acabamos de fazer.
O3- Salve se estiver tudo ok.
Invasões prontas para amigos do Orkut
Autor: AdolescêciaMania | Publicado: 2011-03-05T13:53:00-08:00

Pulααh sααii do shααo issu eé umαα iinvαsααo
Dααh (seeunoome), eéααh clααroou –
Ααmiigααs? Irmααs? Tααlveez oos doois =)
Estααreemoos seempre juuntααs ααmoor
Pqê ααmiizααde como αα nossααh eéααh prαα seempree
Ααmiigααh poor deestiinoo
Irmααs poor opçααo
E grudαdααs poor nesseciidaadee –
‘ Teeh ααmo ααmiigααh ♥
------------------------------------------------------------------------------------------------------
{nomedoamigo}
minha consideraçäo por vs é GIGANTESCA! *o*
afinal,o verdadeiro valor de uma amizade näo é pelo tempo e sim pela intensidade que ela acontece!
nós ainda vamos passar muitas,muitas coisas juntooos
eu sei que o mundo vai girar,e muitas coisas vão mudar,
mais sua amizade pra sempre comigo vai ficar!
eu vou estar sempre contigo,
para o que der e vier, afinal, amigos são pra essas coisas!
te amo (LL’
Musicas no Perfil do Orkut .*-*
Autor: AdolescêciaMania | Publicado: 2011-03-07T13:10:00-08:00

Este é o tópico mais pedido e mais desejado pelos orkuteiros que visitam meu blog. Hoje resolvi criar um tutorial, passo-a-passo, para vocês colocarem músicas no perfil. Neste tuto o nosso principal ''material'' vai ser o youtube (http://www.youtube.com/). Galera, o tuto é extenso, e tem algumas partes que devem ser bem observadas, para fazer tudo certinho e não dá erro na hora.

• Entre no site, e digite uma música de sua preferência
• Reproduza o video, clique em e copie o código.
• Abra o bloco de notas (Para podermos editar)

O código antes de ser modificado é assim: (Observe a imagem)

E depois de ser modificado fica assim:
• Exclua o trecho <.object> até o <./param>.

• Troque o ''www.youtube.com/v/'', por ''www.youtube-nocookie.com/v/''.
• Troque o ''hl=pt_BR&fs=1&color1=0xcc2550&color2=0xe87a9f'' por ''autoplay=1''• E por final troque o ''
type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"><./embed><./object>'' por type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="1" height="1">.
• Ficará assim depois do processo.

O próximo passo agora, é colocar a música no perfil, recomendo primeiramente testar o código no scrapbook, para ver se esta funcionando ou não o código.

• Abra seu orkut e vá nos seus recados
• Cole o código obtido e envie para si mesmo
• Aparecerá um pequeno pontinho, copie este ponto.
• Vá no seu perfil e cole.
• Caso ouça a música que você escolheu esta tudo certo, caso contrário, comunique aqui.

Lembrando: Vou postar outros sites, mais facéis que o youtube, para mais facilidade de obter um bom desempenho neste processo, como 4shared, goear, top música, entre outros.     
Depoimentos Para Namorados(a)
Autor: AdolescêciaMania | Publicado: 2011-03-05T13:50:00-08:00

Depoimento para Namorado (1)
♦ só deixαrei de te αmαr meu lindo namorado, quαndo o véu dα morte, cobrir α minhα fαce; mαis mesmo αssim, nαscerά em minhα sepulturα, umα rosα cujα αs petάlαs de sαngue estαrão escritαs .. A M O V O C Ê #~
—————–
Depoimento para Namorado (2)
- meu namorado, minhα únicα certezα é que eu te αmo demαis ;3 e nαdα nem ninguém pode mudαr isso, pois o que eu sinto por você é mαior que quαlquer coisα. é eterno³ eu te αmo. ♥ & não há pαlαvrαs, expressões, gestos; pαrα expressαr o tαmαnho e α imensidão do vαlor que você tem prα mim. somente há; meu sentimento.
——————
Depoimento para Namorado (3)
♥- meu amor, meu lindo namorado, você tem α dose certα pαrα meus sonhos; se encαixα nos meus diαs; me fαz rir quαndo quero chorαr; você é α dose certα pαrα meu desespero; o tempero exαto, pαrα α fαltα de rαzão; você é α covαrdiα mαis bonitα, um chão incerto; α dose certα dα minhα loucurα; quαndo me αcordα, tem α dose exαtα pαrα me despertαr pαrα o diα, e mesmo sem dormir αo meu lαdo, tem α dose certα pαrα trαzer meu sono. em doses pequenαs, exαtαs, incαnsαntes, você tem α gotα que me completα. que de longe não pensα em futuro, mαs é α dose certα pαrα fαzer bonito meu presente.
TE AMO MUITO MEU NAMORADOOO!
—————-
Depoimento para Namorado (4)
e αmo por tudo que você é,
por tudo que você fαz por mim.. te αmo pelαs coisαs que você fαlα.. te αmo pelαs αtitudes que você tomα.. te αmo pelo seu jeito.. te αmo pelα forçα que você me dá.. te αmo pelo sentimento que você fαz florescer em mim.. te αmo pelα suα simplicidαde e seu humor.. te αmo porque em muitos cαsos temos opiniões diferentes, e isso fαz um o complemento do outro.. te αmo porque αprendo muitαs coisαs com você.. te αmo porque você me fαz sorrir..
((Tee αmoo meu namorado simplesmente porque te αmo, e sentimento não se explicα, só se sente! {♥}
———————-
Depoimento para Namorado (5)
A miiinhα vidα , o meu αmor , o meu αr, o meu namorado, o meu TUDO
‘Eu te αmo muito ; e prα sempre vou αmαr .♥
Mesmo que esse αmor sejα impossivel .
você é α rαzαõ dα minhα vidα . ♥
Autor: AdolescêciaMania | Publicado: 2011-03-05T13:30:00-08:00

Muitos acham que criar um emoticon é tarefa para experts. Eu lhes digo que não. Irei ensinar a criar um emoticon utilizando o PhotoScape.

Primeiramente lembro-vos que você tem que possuir a(s) imagem(ens) que deseja utilizar como emoticon, pois não ensinarei a criar a imagem, e sim a utilizar uma imagem sua salva em seu computador como emoticon.

Você poderá fazer de duas maneiras:

- Apenas uma imagem;- Várias imagens passando de uma a uma;

Existem também programas que transformam vídeos em animações gifs, e assim você pode utilizá-los em seu msn. Isso ensinarei futuramente.

Abra o PhotoScape e clique sobre o ícone ANIMAÇÃO GIF.

Esta tela será aberta:

No painel esquerdo, localize a pasta onde está sua(s) imagem(ens). Após localizá-las arraste-as para o centro da tela.

No caso de ser apenas uma imagem, você arrastará no mínimo 5 VEZES esta imagem para o centro:

Se forem 2 ou mais, é necessário arrastar somente uma vez cada uma:

Agora vamos configurar:

No painel direito, existem as opções de tipo de transição (maneira que passará de uma imagem a outra) e velocidade de transição (velocidade para passar de uma para outra).

No caso de apenas uma imagem você apenas clicará em salvar. Mas caso queira que exista alguns efeitos de transição clique no botão MUDAR EFEITO e vá experimentando as maneiras até escolher a de seu gosto.
Mas creio que ninguém usará transição em apenas uma imagem. Sendo assim, na opção MUDAR EFEITO deixe como "EFEITO DE TRANSIÇÃO" e clique em salvar.

Deixe como extensão GIF, escolha o nome e salve em um pasta memorável.

No caso de duas ou mais imagens, clicando em MUDAR EFEITO, escolha a maneira que você gostaria que passasse uma imagem para a outra. Após isso, também é possível escolher o tempo que demora para alterar de uma imagem para outra. Para isto basta clicar em ALTERAR TEMPO.

Deixe em uma velocidade razoável. Salve.

Depois basta colocá-las como emoticon em seu msn.

Este foi um tutorial básico de como utilizar suas imagens como emoticon. Semana que vem darei algumas dicas mais avançadas sobre esta dica e outras para PhotoScape.
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-02-03T16:22:00-02:00

(LIVRO) JANEIRO: "Fallen" Lauren Kate

SINOPSE: Há algo estranhamente familiar em Daniel Grigori. Misterioso, ele captura a atenção de Luce Price desde o momento que ela o vê em seu primeiro dia no internato Sword & Cross, em Savannah, Georgia. Ele é o único brilho em um lugar onde celulares são proibidos, os outros alunos são toscos e câmeras de seguranças acompanham todos os movimentos. Mesmo que Daniel não queira nada com Luce, e faz com que isso fique bem claro, ela não consegue deixar pra lá. Atraída por ele como uma mariposa é atraída por uma chama, ela tem que descobrir o que Daniel está tão desesperado pra esconder, mesmo que isso possa matá-la.

GENÊRO: Romance.

Bem não sei bem como descrever este livro se não for como : chato, sem química e para um livro de fantasia, é muito monótono e repetitivo.

Fiquei com receio no começo, já que tive excesso de fantasia depois da Saga Crepúsculo, mas este título não me deixou satisfeita muito pelo contrário, quase abandonei o livro pela metade, só continuei até o fim para dar mau veredito aqui para vocês.

  A Protagonista Luce é até interessante e daria mais vida a história se houvesse realmente uma ação-reação no enredo da  história. O triangulo amoroso Daniel - Luce - Cam teria dado pano para manga se a autora tivesse se aventurado mais. As mortes ficaram sem explicação; a verdadeira razão para que a guerra entre os anjos embora estaja tão perto e seja tão inevitável não foi esclarecida, isso também deixou a desejar. Os diálogos vazios e o mau aproveitamento dos personagens secundários como Penn, Ariane foi um erro já que tornaria a história rica e trabalhada e aí sim um bom livro.  

  Prometo que vou começar o livro de fevereiro "Tormenta" o segundo da série Fallen, mas não prometo termina-lo como fiz com este. Espero do fundo do coração que seja melhor para que chegue ao terceiro.

4. Quase não consegui terminar
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-02-04T14:24:00-02:00

(FILME) Sherlock Holmes 2: O Jogo de Sombras

Sinopse: Sherlock Holmes (Robert Downey Jr.) sempre foi o homem mais inteligente em qualquer lugar... até agora. Existe um novo e maior gênio do crime, o Professor Moriarty (Jared Harris), e ele não apenas é igual a Holmes intelectuamente, mas sua capacidade para o mal, aliada a uma completa falta de consciência, podem realmente dar-lhe uma vantagem sobre o famoso detetive. Quando o príncipe herdeiro da Áustria é encontrado morto, a prova, interpretada pelo Inspetor Lestrade (Eddie Marsan), aponta para suicídio. Mas Sherlock Holmes deduz que o príncipe tenha sido vítima de um assassinato, que é apenas uma peça de um quebra-cabeça maior e muito mais portentoso, desenhado pelo professor Moriarty.Gênero: Ação e Mistério

  Nunca gostei muito de sequências de filmes assim, por que o segundo filme sempre me deixou insatisfeita. Mas como toda regra tem sua exceção Sherlock Holmes 2 me fez sair do cinema com um sorriso no rosto.

  Divertido, dinâmico, com o elenco super a vontade nos fez viajar pela Europa de 1891, seja de trem, a cavalo foi inesquecível e dessa vez, pelo que parece o detetive mais famoso do mundo chegou ao objetivo que era enquadrar  o bandido que, por sinal era um "bandido de colarinho branco" que nos deixou pensando no final se realmente acabou esta história ou não. 

  Este filme sim se me convidarem para ver de novo vou sem pensar duas vezes, até por que, ele tem tanta informação que o melhor mesmo é ver mais de uma vez pois, alguns detalhes passam despercebidos com a rapidez dos acontecimentos. Este eu recomendo.

  1. Nooosssaaa bom demais!

  
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-04-03T15:51:00-03:00

                         (FILME) Amor a toda prova.

Sinopse: O quarentão Cal Weaver (Steve Carell) tem a vida dos sonhos: bom emprego, boas condições de vida, é casado com seu amor da adolescência, filhos bem comportados... Mas essa vida perfeita desaba depois da descoberta de que Emily (Julianne Moore), sua esposa, está tendo um caso e quer divórcio. Desamparado, Cal conhece Jacob Palmer (Ryan Gosling), um cara que vai ensiná-lo a ter estilo, beber e paquerar mulheres.

Gênero: Comédia Romântica

Ótimo, divertido e romântico acima de tudo. Um filme muito bom com ótimas interpretações e uma histórias cheias de surpresas do princípio ao fim. Não vou contar mas, não espere um filme monótono só porque fala de divórcio, crise de meia idade que, neste caso quem a enfrenta não é um homem como sempre aparece em filmes, piadas e tudo mais, a esposa passa por dúvidas já que está passando pela "idade da loba" e diz não ter a proveitado a vida pois se casaram muito jovens. Recomendo sim, ótimo para ver tanto acompanhado quanto sozinho.

  2.Pagaria para ver de novo!
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-04-11T17:11:00-03:00

                               (FILME) Fúria de Titans

Sinopse: Dez anos depois, o semideus Perseu leva uma vida pacata de pescador enquanto cria seu filho, Hélio. Os Deuses estão enfraquecidos, já que os humanos já não estão mais rezando para eles. Esta situação permite que Hades e Ares elaborem um plano para libertar Cronos, o pai de Hades, Zeus e Poseidon, que está aprisionado no tártaro. Para que o plano funcione Hades e Ares capturam Zeus, o que faz com que Perseu parta para salva-lo.

Gênero: Aventura, fantasia e ação.

Filme bom. Muita ação e cenas de super produção de Hollywood. A trama se passa em torno de Perseu mais uma vez, todo ambientado na mitologia grega. Mas para mim o ponto máximo deste filme exibido em 3D foi, que pela primeira vez eu consegui visualizar todos os efeitos do filme, até então não tinha conseguido cheguei até a pensar que era algum problema comigo, mas desta vez vi tudo e nisso o filme foi show. Recomendo sim, mais pela experiência de ver um filme 3D mas, também quem gostar de bastante ação não irá se arrepender. 

    3. Bom
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-02-06T16:48:00-02:00

SINOPSE DOS LIVROS PARA MAIO.

"DOM CASMURRO" Machado de Assis

É o romance mais estudado, comentado e discutido de Machado de Assis – o que significa dizer um dos mais estudados da nossa literatura. Publicado originalmente em 1899, o livro conta a história de Bentinho e Capitu, desde o namoro infantil até o casamento atormentado pelo ciúme e pela dúvida que virou polêmica literá;ria: Capitu traiu o marido com o melhor amigo dele, Escobar? Os fatos são narrados por Bentinho, que relembra, já; velho, episódios de sua vida.

"CAPITÃES DA AREIA" Jorge Amado.

A história crua e comovente de meninos pobres que moram num trapiche em Salvador e clássico absoluto dos livros sobre a infância abandonada, assombrou e encantou várias gerações de leitores e permanece hoje tão atual quanto na época em que foi escrito.

"O SEMINARISTA" Bernardo Guimarães. 
Obrigado pelos pais a tornar-se padre, Eugênio procura esquecer Margarida. Mas o amor é mais forte e pode vencer todas as pressões. Nesta narrativa forte e comovente, o autor critica as imposições da sociedade patriarcal brasileira do século XIX.

"AS ESGANADAS" Jô Soares.
Rio, 1938. Um perigoso assassino está à solta nas ruas. Seu alvo são mulheres jovens, bonitas e… gordas. Sua arma são irresistíveis doces portugueses. Com requintes de crueldade gastronômica, ele mata sem piedade suas vítimas e depois expõe seus cadáveres acintosamente, escarnecendo das autoridades.
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-02-28T16:08:00-03:00

( LIVRO) Fevereiro: Tormenta "Lauren Kate"

Sinopse: Enquanto Daniel está caçando os anjos que querem matar Luce, ela começa a aprender a utilizar as sombras como janelas para suas vidas passadas em Shorelina, sua nova escola. Lá estão alunos com talentos únicos: Nefilins, filhos ou descendentes de relacionamentos entre anjos e mortais... Logo Luce está certa de que Daniel está escondendo um segredo mortal, e começa a questionar as consequências desse amor proibido.

Gênero: Romance

Sabe gente dessa vez terei que decepciona-los, por que não consegui ler este livro. Como não gostei do primeiro "Fallen", este não despertou interesse, o estilo da autora escrever não caiu bem com o meu estilo de leitura, as vezes isso acontece, não gosto de começar e não terminar mas, não vai ser agora que acabarei de ler esta série. Pode ser que um dia eu tenha novo animo e pegue para ler novamente porém, hoje eu não recomendo este livro e não me comprometo a ler o terceiro da série "Paixão" por que simplesmente não tenho vontade nenhuma de começar.

Classificação: 5. Leia mas a responsabilidade é sua.
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-04-09T16:39:00-03:00

(LIVRO) Orgulho e Preconceito - Jane Austen

Sinopse: A obra literária de Jane Austen deu ao romance inglês o primeiro impulso para a modernidade, ao tratar do cotidiano de pessoas comuns. De aguda percepção psicológica, seu estilo destila sempre uma ironia sutil, dissimulada pela leveza da narrativa. Orgulho e Preconceito (1797) é a obra mais conhecida da autora. Jane Austen mostrou como o amor entre os protagonistas era capaz de superar barreiras de orgulho e preconceito, a diferença social entre eles e o escasso poder de decisão concedido à mulher na sociedade da época.A crítica veio a considerá-la a primeira romancista moderna da literatura inglesa.

Gênero: Romance.

Conheci o nome Jane Austen em um filme (Clube de leitura de Jane Austen), e fiquei muito interessada pela suas obras. Orgulho e Preconceito foi o primeiro que li e fiquei encantada, seu estilo de descrever os personagens mostra como o estereótipo era marcante no século XVII. O cinismo em seu texto é claro. A protagonista é vitima de preconceito, que é explicado claramente se você se interessar pela história da época, as moças não tinham direito a herança então se viam em uma maratona em busca do marido rico idela. Recomendo não só como uma boa leitura mas, também como forma de conhecimento de um texto rico em tradição e cultura.

 1.Este vale ler mais de uma vez!
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-04-04T11:43:00-03:00

(FILME) Millennium: O homem que não amava as mulheres. (versão suéca) 

Sinopse: Harriet Vanger desapareceu 36 anos atrás sem deixar pistas na ilha de Hedeby, um local que é quase propriedade exclusiva da poderosa família Vanger. Apesar da longa investigação policial a jovem de 16 anos nunca foi encontrada. Mesmo depois de tanto tempo seu tio decide continuar as buscas, contratando o jornalista investigativo da revista Millennium, Mikael Blomkvist, que não está em um bom momento de sua vida, enfrenta um processo por calúnia e difamação. Mas, quando o jornalista se junta a Lisbeth Salander, uma investigadora particular nada usual, incontrolável e anti social, a investigação avança muito além do que todos poderiam imaginar.

Gênero: Mistério, suspense.

Nossa filme muito bom, até o último momento não dá para saber quem é o assassino! Vi na versão suéca, não por escolha, simplesmente porque era esse que estava na minha frete na locadora. Mas pelo que li nas críticas e comentários na rede, dei muita sorte sem querer. Na versão americana a atriz de Lisbeth foi indicada ao oscar, imagino que merecidamente pois o papel é rico em complexidade. Filme com fortes cenas, já que os crimes são contra mulheres não espere nada muito bonito. Violência, suspense e sexo de uma forma nada censurada, choca e algumas imagens fica na cabeça mesmo horas depois de acabar o filme. Este eu recomendo para quem tem estômago forte para aguentar.

2. Pagaria para ver de novo!
Autor: Luiza Mendes Silveira | Publicado: 2012-02-01T22:19:00-02:00

(FILME) A Árvore da Vida
                          Indicação:Melhor filme

                                      Sinopse: Boa parte do filme se passa nos anos 50. A trama gira em torno do casal O'Brien e seus três filhos. Jack (Sean Penn) é o irmão mais velho e, no começo da trama, está vivendo uma feliz e inocente infância com seus 11 anos. Tudo muda quando um dos irmãos morre e a família entra em desespero. A história passa então a mostrar a transformação do garoto Jack em um adulto perdido no mundo moderno e em constante busca pelo sentido da vida.
 

Gênero: Drama

Não sei bem o que dizer desse filme. Até li alguns comentários e críticas para saber se eu que estava perdida em relação a ele. Para quem gosta de um filme filosófico, com moral, este é um ótimo titulo para assistir. Mas já gosto de filmes com enredo, com ritmo, não importa só a boa atuação que aliás foi ótima. Alguns comentários sobre o filme diz que só agrada aos intelectuais, então quer dizer que eu não sou. Não é um filme ruim, ele tem seu lado bom mas, no geral, não veria de novo.

Classificação: Bom
Episodios 009 a 011
Autor: Vinho1610 | Publicado: 2012-08-10T10:29:00-07:00

Gente postando mais alguns epis de Indigo bom dowload!

Episodio 009- A Escola dos Golpes Duros
Re-uploader: Vinho1610
Links para dowload:
4shared
Media Fire

Episodio 010- Bulbasaur e a vila escondida
Re-uploader: Vinho1610
Links pra dowload:
4shared
Media Fire

Episodio 011- Charmander o Pokemon Perdido
Re-uploader: Vinho1610
Links para Dowload:
4shared
Media Fire
Episódios 21 ao 23
Autor: Vinho1610 | Publicado: 2013-02-03T15:43:00-08:00

Eae gente depois de tanto tempo mais epis do Indigo pra vcs.Bom Dowload!!!

Episódio 021- Adeus Butterfree

Re-Uploader: Vinho1610

Links para Download:

Media Fire

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Episódio 022- Abra e o Show Paranormal

Re-Uploader: Vinho1610

Links para Download:

Media Fire

4shared

Episódio 023- A Torre do Terror

Re-uploader: Vinho1610

Links para Download:

Media Fire

4shared
Unowns
Autor: Gold-Pikachu | Publicado: 2012-09-02T10:39:00-07:00

Unowns   Os unowns são pokemons com formato de letras antigas, sendo cada unown com um significado diferente, que serve para identifica-los, ainda pesquisadores porcurão por outros tipos de unowns.Lista de unowns

Unown A

Nome: Angry(Nervoso)

Unown B

Nome: Bear(Urso)

Unown C

Nome: Chase(Perseguir)

Unown D

Nome: Direct(Direto)

Unown E

Nome: Engage(Arriscar)

Unown F

Nome: Find(Encontrar)

Unown G

Nome: Give(Dar)

Unown H

Nome: Help(Ajuda)

Unown I

Nome: Increase(Aumento)

Unown J

Nome: Join(Juntar)

Unown K

Nome: Keep(Manter)

Unown L

Nome: Laugh(Riso)

Unown M

Nome: Make(Fabricar)

Unown N

Nome: Nuzzle(????)

Unown O

Nome: Observe(Observar)

Unown P

Nome: Perform(Executar)

Unown Q

Nome: Quicken(Rápido)

Unown R

Nome: Reassure(Tranquilizar)

Unown S

Nome: Search(Buscar)

Unown T

Nome: Tell(Dizer)

Unown U

Nome: Undo(Desfazer)

Unown V

Nome: Vanish(Sumir)

Unown W

Nome: Want(Querer)

Unown X

Nome: XXXX(XXXX)

Unown Y

Nome: Yield(Render)

Unown Z

Nome: Zoom(Zumbir)

Unown !

Nome: Esclamação !

Unown ?

Nome: Interrogação ?
Preview do proximo episódio
Autor: Gold-Pikachu | Publicado: 2012-09-02T09:11:00-07:00

Após a exibição do BW2-08 tivemos a Preview do próximo episódios, que sera o BW2 09-A copa junior, um lugar de despedidas e Encontros! comfiram abaixo:

Fonte: Poké-Blast-News
Episodios 016 a 020
Autor: Vinho1610 | Publicado: 2012-09-02T10:59:00-07:00

Olá passando pra postar mais epis.Bom dowload!

Episódio 016- O naufrágio Pokemon
Re-uploader: Vinho1610
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Episodio 017- A ilha dos pokemons Gigantes

Re-uploader: Vinho1610
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EPISODIO 18 BANIDO

Episodio 019- Tentacool e Tentacruel

Re-uploader: Vinho1610
Links para Dowload:
4shared (mais tarde)
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Episodio 020- O Fantasma do Pico da Donzela

Re-uploader: Vinho1610
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4shared (mais tarde)
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Novos Pokemons!
Autor: Vinho1610 | Publicado: 2013-02-03T04:58:00-08:00

E aí gente trazendo aqui a primeira news depois da volta do blog sendo ela dois novos pokémons que estarão presentes na nova geração de jogos X E Y! Aqui vai a scan

Pelo visto o de cima sera um Flying/Dark e O de baixo um Tipo inseto
Deêm suas opinioes! (Se ainda existir alguem que entre aqui)
Por hoje é só fui
Episodios 012 a 015
Autor: Vinho1610 | Publicado: 2012-08-11T09:54:00-07:00

Passando pra postar mais epis do Indigo.Ontem nao deu pra eu fazer minha meta mais hoje chegamos lá!Bom Dowload!

Episodio 012- O Esquadrão Squirtle
Re-uploader: Vinho1610
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Episodio 013- Mistério no Farol
Re-uploader: Vinho1610
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Episodio 014- A Exibição do Choque Elétrico
Re-uploader: Vinho1610
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Episodio 015- Batalha a Bordo do St.Anne
Re-uploader: Vinho1610
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Possível evolução do Fennekin?
Autor: Vinho1610 | Publicado: 2013-02-04T14:33:00-08:00

Oi Gente!
Saiu uma  scan da possível evolução do Fennekin.O nome dele é Fenneru sendo ele também apenas do tipo fogo.
Provavelmente ela é fake mais vamo esperar novas notícias então Fiquem ligados a katolo
Aqui vai a scan
Scans Fakes!
Autor: Vinho1610 | Publicado: 2013-02-03T06:27:00-08:00

Mais cedo aqui na katolo foram publicadas imagens de novos pokemon e venho dizer aqui que elas são Fakes!Observem

Primeiramente o Amutsu

O ângulo das imagens é o mesmo. O Pokémon de frente para a "câmera". As evidências começam no cenário do fundo, que é idêntico. A grama atrás dos Pokémon também são idênticas. Outro detalhe é as "linhas" dos Pokémon. Pikachu, por estar próximo à tela, apresenta algumas falhas, enquanto o traço do inseto é semelhante ao da artwork. E por fim, vemos uma "falha" na árvore atrás de Amutsu, que ocupa o mesmo espaço da cauda de Pikachu.

O segundo é o Pitoyui

A imagem com Pitoyui lembra a anteriormente divulgada de Chespin, o novo inicial. Assim como o caso acima, o fundo e a grama, e até mesmo as manchas no chão, são iguais em ambas as fotos. A sombra da cabeça de Chespin está presente na imagem de Pitoyui, pois esta fica fora da grama. Um dos espaços nas árvores foi coberto, era onde ficava a orelha de Chespin.

Outros casos de scans fakes da CoroCoro já haviam sido registrados, como a scan que mostrava uma evolução do Chimecho e um Pokémon crânio para Black & White e um novo Pokémon do tipo Grass para Black 2 & White 2.

Mas essas afirmações todas são desnecessárias, quando nós descobrimos a verdadeira fonte da scan. Um usuário do site Deviantart.com publicou essa falsa scan, e outro a pegou e editou para parecer real (colocando partes mais claras simulando o flash da câmera e a tradicional mesa ao fundo).

E mais uma vez ocorre o caso de scans falsas! Muito decepcionado pois tinha gostado do Pitoyui só isso mesmo! FUI

Fonte Pokemon Arena
Retorno do Blog
Autor: Vinho1610 | Publicado: 2013-02-03T04:16:00-08:00

Oi gente beleza e o aqui pra pedir desculpas pelo abandono e que estarei voltando para postar novidades upar episodios e talz e tou tentando conseguir uma ajuda sem alguem quiser ser algo fale comigo entao era so isso mesmo. FUI
Recorte
Autor: Delirium | Publicado: 2011-11-11T12:11:00-02:00

A poesia desceu do livro,

À livraria, deu de ombros

E colou-se no muro:

ARTE COMO CRIME

CRIME COMO ARTE*

*O autor não assinou a poesia e ela brilhou sozinha num muro
qualquer dessa cidade.
Rugas
Autor: Delirium | Publicado: 2011-11-19T22:37:00-02:00

O envelhecimento
Aqui se instala.
Repousa na sala,
Nas coisas, nos espaços,
Nos diálogos, nas estantes,
Nos livros e nos vasos.

A velhice absurda do telhado
E o ranger insistente de seus ossos
Como chocalhos de telhas
Por sobre o madeirame armado.

A cidade enrugada e vencida
Se despedaça e derrama toda
Em lama.

Há em todos os espaços
Um cansaço: da existência,
Da doença e de todos os costumes.

Ruga na testa da rua
Verruga em cada estrada, avenida,
Há um frio de encolher os dedos
E até os ossos se recolhem
Dentro de si mesmos.

A nervura da cidade
Seus pulmões inundados
Seus músculos cansados
Revelam sua derradeira
Identidade.

O café envelheceu na xícara
Enquanto esperava ser tomado.
Envelhecemos todos,
Enquanto tomávamos
No caminho, o atalho errado.

(Calliope)
Os Vasos
Autor: Delirium | Publicado: 2012-08-23T00:52:00-03:00

As minhas flores tão velhas

Sem ternura

E sem mistério

Jazem num vaso

Lugubremente murchas.

É só um adorno vazio

Sobre a mesa

Que poderia ser ocupado

Por qualquer outra flor:

Mais rica, mais formosa,

Com mais valor.

As pétalas vão caindo solitárias

E vão sendo levadas

Não se sabe para onde

E os caules, pobres órfãos,

Vão secando à espera

De uma mão honesta

Que lhes dê conforto.

O vaso de minhas flores 

- Silentes, ignorantes -

Vive à sombra

De um vaso ausente

Feito inteiramente de cacos. 
De Pó e Lembranças
Autor: Delirium | Publicado: 2012-07-10T18:55:00-03:00

Onde estão agora
os passos infantis
que inscreveram no calçamento
pequenas pegadas?
E a velha água que abrigava
crianças e girinos?
O tapete gramíneo
que outrora
se curvou
aos pés de meu pai?
A casa hipnótica
das lembranças
dos tempos idos?
É tudo pó e escombro e limo.
Meu pai, seus pés, as crianças, os girinos...
Fera Ensandecida
Autor: Delirium | Publicado: 2012-08-16T02:16:00-03:00

Eu sou um bicho
De presas afiadas
E de bote certeiro

Eu sou um bicho
De garras perigosas
Que se movem no escuro
Prontas para defesa

Eu sou um bicho
Que só ataca
Quando atacam primeiro

Porque para mim
Mais vale ser fera ensandecida
do que raposa escondida
Sob pele de cordeiro.
Borboletas no Caminho
Autor: Delirium | Publicado: 2012-05-10T19:08:00-03:00

Borboletas amarelas

Amanheceram meu caminho.

Foi num dia

Em que trilhei a Estrada Torta

Do destino

Que as vi em bando

Contrabandeando,

Das alturas,

A luz solar.

Tentei, sem tino, agarrá-las,

mas quando minha mão as alcançava,

elas se desmanchavam

como nuvens

No ar.

(Calliope)
Aviso
Autor: Delirium | Publicado: 2012-02-06T11:39:00-02:00

Escrevi e apaguei palavras

Acabei com a existência delas

O teclado é uma arma carregada

Empunhada

Virtualmente.

Elas mentem

Dizem que sentem e riem

Rimam da minha cara

Como se fosse possível

Rimar corpo com mente.

Ah palavras indecentes

Desmintam tudo que dizem

Direta ou indiretamente

E não façam de conta

Que não entendem o que digo

Porque o meu teclado

É uma arma carregada

Empunhada por uma destra cansada

E este é meu último aviso.

(Calliope)
Lua Rosa
Autor: Delirium | Publicado: 2011-12-25T14:15:00-02:00

Rosa de asas, Anjo da noite
É a Lua que embala
O céu azul cansado
E desvela a imensidão noturna.

A Lua se cobre de liriais,
Branquíssimas vestes.
Se não fosse a escuridão, 
Que a enobrece,
O que seria
Dessa lânguida fantasia?

Multifacetada Lua
De esplendor e heterogeneidade.
Às suas quatro fases,
Já vistas,
Descortina-se uma quinta:
Lua Rosa! Sutil vigor
E Pluri-singularidade.

A noite é um palco infinito
Em que sua voz se expande,
Se agiganta!
Sua beleza, sua grandeza, sua arte
Enchem o céu inteiro:
Astronômico tablado!

Reboa no universo
O eco de seus versos
"Ecos de uma louca", mística ópera,
E o desabrochar infindo
Da mais sublime e encantadora
Rosa

(Calliope, 24/12/11)
Subir na balança com frequência atrapalha a dieta, diz estudo
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-10T14:19:00-07:00

Boa noite meninas, nessa batalha contra o peso eu procuro me atualizar , nessas minhas pesquisas achei uma matéria interessante que uma amiga me mandou, espero que ajude. 

Segundo um estudo realizado pela nutricionista Adriana Kachani, e apresentado no Instituto de Psiquiatria da USP, subir na balança com frequência pode deixá-la ansiosa e atrapalhar a dieta.

A nutricionista analisou 125 candidatos com e sem transtornos alimentares (bulimia e anorexia) . Os resultados mostraram que as pessoas mais insatisfeitas com o peso tendem a se pesar com mais frequência. Se o resultado não for o esperado, a pessoa pode desanimar com a dieta, achando que seus esforços são em vão. Ainda de acordo com o estudo, se pesar em excesso pode levar à depressão,distorção da imagem corporal.

E a pesagem vai além da curiosidade. Na  tese, a nutricionista pode concluir que a a consulta à balança funciona como um cartão verde para poder comer mais ou menos. Em alguns casos, a paciente buscava na pesagem, a aceitação do corpo.

A melhor maneira de se pesar

Quando você inicia uma dieta, o ideal é se pesar semanalmente ou a cada 15 dias. A parte da manhã, ao acordar, é a melhor hora, pois o corpo ainda não sofreu alterações de peso, como retenção de líquidos e comida (claro, estômago cheio, pesa mais).

Para que a comparação seja certa semana a semana, escolha sempre o mesmo dia e use a mesma roupa. Vestimentas muito pesadas podem fazer diferença de até 1 kilo. 

Os resultados de pesagem podem ser diferentes de balança para balança. Por isso, o ideal é se pesar sempre na mesma. Ah, e não esqueça! Antes da TPM, o corpo incha e a diferença pode chegar até a 2 kilos
Dia de pesagem!!!!!!!!
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-28T08:15:00-07:00

Bem hoje subi na temida balança, o resultado não foi o esperado, mas pelo menos não engordei.

peso antigo: 97,5

peso atual: 96,90

perdi 600 gramas.

Queria ter perdido mais, a luta continua não importa o resultado .......fico feliz por ter eliminado, a cada dia sem desanimar.....

OBS: alguém me ajuda a perder esses 6 kilos até o final desse mês por favor como faço....

até e Obrigada!!!!
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-03T18:00:00-07:00

Boa noite Blogueiros e blogueiras é muito bom está aqui de volta, sinto falta de tudo isso aqui,sábado foi dia de pesagem confesso que estava morrendo de medo de subir na balança achei que não tinha emagrecido , mais quando eu subi tive uma surpresa maravilhosa tinha emagrecido um quilo , gente estou muito  feliz de verdade.Com força de vontade e determinação tudo é possível . 

meu pesinho novo 98 .......certinho [tô feliz]
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-04T12:08:00-07:00

Boa tarde Gentem , mais uma vez estou aqui para compartilhar com vcs meu dia , hoje foi um dia muito bom comi direitinho até agora foram 1115 calorias para quem precisa de 1500 tá bom né , já foram 4 refeições , estou realmente reeducando o meu estomago,a longo prazo,isso é pra vida toda ,essas dietas reestritivas nunca mais.

Abaixo as dietas restritivas e viva a reeducação alimentar.

Fotinhas de hoje na academia logo após  levar o filhote na escola.
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-06T10:07:00-07:00

Olá meninas tudo certinho por aqui um pouco , estou um pouco triste , sábado e dia de pesagem estou apreensiva pois exagerei esse final de semana , comi muita canjica ,(muito bom) , estou com medo pois eu acho que eu engordei , mais não vou desistir vou ser fiel ao meu proposito e chegar ao meu objetivo.

até agora comi direitinho , e vou comer uma sopinha de lentilhas no jantar (gente muito bom ).

Meninas Obrigada pelo apoio e Vamo que Vamo rumo aos 94 kg .

fotos do meu almoço com a família .
Pesagem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-15T16:02:00-07:00

Boa noite meninas blogueiras e magras .

Ontem foi o dia imaginem do que já adivinharam né isso mesmo o dia da senhora balança , mais ultimamente ela tem sido minha amiga sabe .

Passei na farmácia porque estou sem ela mais graças a Deus o ponteiro deceu!!!!!!!!!!!!!! huhuuibuh estou feliz 97,60 menos do eu esperava ,, semana que vem vai ser 96 eu creiooooooooo.

Até mais meninas e beijoooooooooo.
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-27T06:36:00-07:00

olá meninas sumi um pouquinho pois estava me adaptando ao novo trabalho, a rotina muda a gente tem que mudar também, mais agora firme e forte continuo na luta pelo peso ideal claro que respeitando meus limites nada de loucura (porque já fiz tanta e nada) agora estou focada no meu objetivo GANHAR SAÚDE isso é o mais importante a perda de peso e consequência das nossas atitudes não é mesmo?

vou postar agora como ficou minha organização com relação ao cardápio e exercícios.

valeu meninas boa sorte para todas e 

 rumo a boa forma!!!!!

  

Dieta:

Cardápio de 1300 calorias 

Café da manhã

1 torrada integral

¼ de polenginho

200 ml de leite
desnatado

Café s/ açúcar

 Lanche;

1 fruta

Almoço:

Salada crua (alface, pepino ou agrião e pepino).

Legumes (cenoura, chuchu).

Carne (frango, boi, peixe). 1 bife médio

3 colheres de arroz
integral

½ concha de feijão

Suco de fruta

Lanche;

Gelatina ou iogurte desnatado

Jantar:

Sopa 1 prato fundo ou

Sanduíche de pão com queijo minas, alface e peito de peru.

Ou idem ao almoço sem feijão e arroz

Suco de fruta

Ceia:

Chá c/ biscoito

Exercícios
de segunda a sábado

Segunda: academia e praça

Terça: academia

Quarta: academia e praça

Quinta: academia

Sexta: academia e praça

Sábado: praça

Remédio:

Lipofim

Suco emagrece dor:

Alface
com gengibre e canela

Chá verde de manha:
05h00min

2 litros de água por dia
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-18T06:29:00-07:00

Bom dia!!!!!!!!!!!voltando dos exercícios tudo de bom , é ai meninas tudo light, nossa hoje estava vendo algumas das minhas anotações e me deparei com as minhas medidas e parei um pouquinho para me medir, sério não acreditei , meu professor disse para eu não ficar encanada com o peso porque a gordura muscular pesa mais na balança( mais quem quer pesar mais não é) por isso que fiquei surpresa perdi muitas medidas, minhas roupas estão cada vez mais larga(graças a Deus) e eu tenho visto muito resultado na minha saúde. umas das tarefas que aquele livro propõe é listar os benefícios do emagrecimento, e são muitos né. vou dizer dez deles.

1. auto estima 

2 disciplina

3 melhora na hora do sexo

4 não ficar cansada com tudo 

5 energia para arrumar a casa 

6 saúde

7 poder brincar com o meu filho sem sentir dores

8 parei com o dor-flex

9 tenho mais vontade de trabalhar 

10 viver e não sobreviver .

 esse são alguns benefícios porque a lista é enorme, por isso que o emagrecimento está além do peso é muito mais, saúde e bem-estrar não tem preço.

Beijos meninas fico por aqui , quero sempre compartilhar com vcs tudo isso porque isso me faz bem .

minhas medidas:

2011                                                  2012                          

braço    36                                         34

busto      113                                    109

quadril   130                                     120

coxa   70                                           79

abdome  130                                     122
Ser magra e pensar como magra.
Autor: Fat VS Skinny | Publicado: 2012-07-11T14:33:00-07:00

Boa noite amigas blogueiras , tudo certinho por aqui e aí tudo Ok espero que sim , nessa luta contra a balança e importantíssimo sempre se auto avaliar rever metas e planejar o emagrecimento estou assim hoje! mais sempre determinada a alcançar minhas metas e terminar meus projetos ..

     Hoje foi ótimo encontrei dois amigos que estão batalhando também contra o peso, fizemos exercícios juntos foi muito bom, precisamos sempre de ajuda nessas horas né.

Os exercícios que fiz hoje foram bem puxados o meu professor disse que a cada três meses vai ficando mais difícil ai eu digo "OH JESUS". Mais na mesma hora parei e pensei "Não e isso aí, eu tenho que ultrapassar minhas barreiras e chegar aonde não cheguei e assim vamos rumo aos 94 kg desse mês.."

Meninas comecei a ler um livro muito bom se chama A DIETA DEFINITIVA DE BECK , como estou no começo não tenho muita coisa pra falar mais quando chegar as metas que tenho que cumprir vou postar sobre elas .Boa noite meninas e boa janta light pra todas.......Beijos 

                  Meu cardápio de hoje:

                               café da manhã:

1 torrada light com 1/4 de polenguinho

café c/ leite desnatado

Lanche A:

1 barrinha de cereais sabor frutas mix

Almoço :

3 colheres de arroz 

3 colheres de feijão 

1 sobre coxa assada com mostarda e curry

salada de legumes(cenoura , batata e alface)

Lanche B:

1 iogurte desnatado co 1 colher de aveia

Janta :

1 concha de polenta com  1 concha carne moída.

Ceia:

chá de maçã 1 xícara

 Total de calorias: 1430 calorias..
Escola no Estado laico...
Autor: D.Othero | Publicado: 2011-08-14T19:30:00-03:00

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Certo em escola pública é o estudo de filosofia e ética.  Religião fica para as aulas de história, no muito conste num capítulo de ética.  Que eu tenha uma filosofia religiosa é uma questão só minha.  Toda a violência, opressão, atraso e ignorância que até hoje são patrocinadas por muitas religiões depõe contra sua inserção - sempre apologética - nos currículos escolares.

Dy Othero
O Tetralema
Autor: D.Othero | Publicado: 2011-04-17T18:38:00-03:00

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=======================================================            Segundo observou o filósofo indiano Naghãrjuna há uns 1.800 anos, qualquer coisa que você pense pode ser:1)            Uma verdade;2)            Uma não-verdade;3)            Tanto verdade quanto não-verdade;4)            Nem verdade nem não-verdade (essa opção é a mais provável).Considerando que muitas pessoas não conseguem resolver um simples dilema, daqui elas não passam.Dy Othero
Karma & Dharma
Autor: D.Othero | Publicado: 2011-08-07T20:34:00-03:00

                Desde sempre você pode tentar viver seu dharma - que é exclusivamente seu - à altura de suas melhores aspirações.  De certa forma é o que ocorre.  Porém, conscientemente é bem melhor, porque os resultados almejados virão mais ràpidamente, e bem mais luminosos.
          Em especial, gozar da certeza de que, em conseqüência de seu dharma assim turbinado - vai levar um tempo, claro - mas você gozará de uma sucessão crescente e abundante de karmas felizes...
           Dy Othero