tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Iasmina Nunes | Publicado: 2011-11-10T16:13:00-08:00

 - Shampoo Anti-Resíduo -

Principais Ativos: CG 4500; Cocoamidopropil Betaína. Além de retirar resíduos de produtos, atua na remoção dos minerais presentes na água do chuveiro e piscina, deixando o cabelo preparado para receber o passo seguinte.

 - Restaurador Profundo -

Principais Ativos: Manteiga de Murumuru; Aminoácidos de Trigo; Queratina Hidrolisada. Auxilia na regeneração da parte interna do fio de cabelo através de 17 tipos de aminoácidos de peso molecular muito baixo. A Manteiga de Murumuru presente na fórmula oferece maior hidratação e emoliência ao cabelo.

 - Condicionador Selante -

Principal Ativo: Manteiga de Murumuru; Proteína de Trigo Hidrolisada; Queratina Hidrolisada. Sua composição promove nutrição e hidratação necessárias para cabelos ressecados, rees- truturando e selando a cutícula danificada.

- Emulsão Umidificadora -

Principais Ativos: Manteiga de Murumuru; Tosilato de Dimetil Pabamidopropil Laurdi-mônio; Álcool de Lanolina Acetilado. Deixa os cabelos brilhantes e sedosos, ao mesmo tempo em que os protege do sol. Permite que os fios fiquem comportados, sem promover peso excessivo. Contém filtro solar próprio para cabelos, garantindo uma maior proteção contra os raios UV.
Autor: Iasmina Nunes | Publicado: 2011-11-10T16:06:00-08:00

Tratamento de alta performance para cabelos com necessidades específicas.
Pré-Treatment Shampoo – 1000ml
Principais Ativos: Amodimeticone e Extrato de Romã.Sua formulação sem sal e com agentes condicionantes e desembaraçantes permite a limpeza dos fios de forma suave e eficaz.
Instant Shake – 120ml
Principal Ativo: Polyquaternium-37Elaborado especialmente para ser utilizado com o Regenerating Hair Lotion. Possui um espessante com efeito super condicionante.
Regenerating Hair Lotion – 1000ml
Principais Ativos: Bio-Restore®, Polyquaternium-44 e Extrato de RomãPromove força, resistência e melhora da estrutura interna dos fios, através de aminoácidos e carbo-cisteína presentes na formulação. Deve ser utilizado exclusivamente com o Instant Shake.
Hair Fiber – 250g
Principais Ativos: Óleo de Girassol, Polyquaternium-55 e Extrato de RomãTratamento de reposição de lipídeos com efeito “teia de aranha”. Além de ultra nutritivo ao fios, é rico em vitaminas A, B, D e E. Possui ação antioxidante e remineralizante graças à presença do Extrato de Romã.
Easy Liss – 200g
Principais Ativos: Polyquaternium-55, Silicone e Extrato de RomãDefrisante com características únicas que facilitam a escova. Forma um filme sobre os fios, proporcionando redução de volume e efeito anti-frizz. O silicone presente na fórmula resulta em brilho e maciez para o cabelo.
Intense Shine – 120ml
Principais Ativos: Phenyl Trimethicone e CyclomethiconeSpray de brilho que oferece toque especial em qualquer tipo de penteado. Além de emoliência e condicionamento, promove brilho tridimensional, leveza e sedosidade aos fios.
Autor: Iasmina Nunes | Publicado: 2011-11-10T16:03:00-08:00

Nossa linha de coloracao...

Proporciona ótima cobertura dos cabelos brancos e excelente poder clareador, ao mesmo tempo em que condiciona e promove brilho aos cabelos.Sua formulação inovadora possui Arginina, Bio Restore® e Silicone, que permitem uma baixa concentração de amônia, com maior deposição dos pigmentos e durabilidade da cor.
Autor: Iasmina Nunes | Publicado: 2011-11-10T16:20:00-08:00

Creme relaxante - Ammonia

Disponível em 4 forças para o profissional ter a liberdade de escolher o resultado desejado de acordo com o tipo de cabelo:

Super - pH 9.5 - Utilizado em cabelos mais resistentes. Disponível na versão Branca ou Chocolate com Menta.
Regular - pH 9.0 - Para cabelos mais finos, porém sem apresentar danos. Disponível na versão Branca ou Chocolate com Menta.
Suave - pH 8.5 - Ideal para cabelos mais sensibilizados, coloridos e mechados, porém com um bom grau de resistência. Disponível na versão Chocolate com Menta.
Booster - pH 8.0 - Possui dupla função: pode atuar como um agente alisante em cabelos extremamente sensibilizados, loiros, descoloridos e mechados ou agir como uma loção onduladora no caso dos permanentes. Disponível na versão Chocolate com Menta.

Emulsão Neutralizante – pH 3.5

Principais Ativos: Peróxido de Hidrogênio; Álcool de Lanolina Acetilado. Confere maior poder de hidratação aos fios do que os neutralizantes comuns, por possuir uma base cremosa e condicionante. Disponível nas versões Branca e Chocolate com Menta.

Neutralizante Capilar – pH 3.5

Principais Ativos: Peróxido de Hidrogênio; Poliquaternio-7; Extratos de Cacau e Menta. Específico para a neutralização de processos de permanente, sua formulação líquida e com válvula spray facilita a aplicação do produto e limpeza dos fios.
Autor: Iasmina Nunes | Publicado: 2011-11-10T15:54:00-08:00

CHEGA DE FORMOL!!!

A evolução no tratamento de redução de volume.

Durante muito tempo, profissionais cabeleireiros e clientes foram vítimas dos malefícios causados pelo formol, que até então era a única tecnologia no mercado para reduzir volume sem desestruturar o fio e compatível com qualquer química.
Com o passar do tempo, foi constatado que o formol, além de causar câncer e sérios danos nas vias respiratórias, também danifica os fios e deixa o córtex poroso à medida que é reaplicado no mesmo cabelo.
Tais fatos foram determinantes para a ação da ANVISA no sentido de reforçar a proibição do uso de formol em produtos cosméticos.
A Allumé Cosméticos não se rendeu a este modismo, e dedicou seu tempo na pesquisa de alternativas apenas com substâncias permitidas pela ANVISA, que pudessem oferecer os mesmos benefícios que o formol, mas tratando o fio ao invés de danificá-lo.
Como resultado deste esforço, surge a linha Sunshine Professional Fashion Liss Touch, a evolução no tratamento e redução de volume. Com ativos como Extrato de Atemoya, Silicone e Pró-Vitamina B5, a linha nutre os fios de dentro para fora ao mesmo tempo em que reduz temporariamente o volume dos cabelos sem alterar a estrutura da fibra capilar, proporcionando brilho e movimento com aspecto natural aos cabelos.
A linha Liss Touch é composta por 4 produtos de uso profissional e 3 itens de Manutenção, que prolongam a durabilidade do tratamento realizado no salão.
Autor: Iasmina Nunes | Publicado: 2011-10-25T05:35:00-07:00

 Oi gente,Nos do IASMINA STUDIO HAIR, estamos sempre pensando no melhor para nossos clientes, amigos, parceiros do dia a dia.Estamos pesquisando, trabalhando para sempre podermos unir profissionalismo, qualidade de produto e precos acessiveis a todos.NAS QUARTAS FEIRAS temos varias promocoesAlisamento de cabeloAntes e DepoisTrabalhamos com progressivas, definitivas.Venha fazer um orcamento inteiramente gratis !!Marque seu horario pelos fones 3663-7654 ou 9882-9021Nosso endereco: Rua Major Joao Marques, 771 -Centro Osorio RS
Conheca os produtos MIX-USE
Autor: Iasmina Nunes | Publicado: 2011-10-25T02:54:00-07:00

 Tonificante
Anti-Queda
Reativa o metabolismo celular do couro cabeludo.
Os produtos da linha Tonificante Anti-Queda Ciclo Vital MIX-USE possuem um coquetel natural estimulante e nutritivo (Extratos de Quina e Capsicum, Extrato de Raiz de Gengibre, Seiva Bruta do Tronco de Bétula, Vitaminas e Oligoelementos), que conjuntamente à uma massagem capilar, reativam a microcirculação do bulbo, estimulando e ajudando na renovação do ciclo capilar. Sua ação fortalece a queratina formadora de novos fios

Raízes Oleosas e Pontas Secas
Perfeito equilíbrio entre raízes oleosas e pontas secas.
A linha de produtos Reequilibrante Raízes Oleosas e Pontas Secas Ciclo Vital MIX-USE remove a oleosidade do couro cabeludo, melhorando a condição das pontas. Possui Algas laminárias, que são conhecidas pelo seu poder normalizador da oleosidade do couro cabeludo e protetor da pele. Normaliza o pH fisiológico do couro cabeludo, prevenindo o desenvolvimento de bactérias, que geram vários incômodos, tais como a coceira. O Hydrane de Trigo possui proteínas que se fixam nas partes sensibilizadas dos cabelos, conferindo maior brilho, facilidade de desembaraço e leveza.
Autor: Iasmina Nunes | Publicado: 2011-11-10T16:10:00-08:00

 - Shampoo de Limpeza Profunda -

Principais Ativos: Poliestireno Sulfonato de Sódio; Cocoamidopropil Betaína. Remove os resíduos químicos, poluentes e impurezas acumuladas no dia-a-dia, mantendo as cutículas dos cabelos abertas para que o próximo passo atue com maior eficácia.

- Máscara de Hidratação Capilar Intensiva -

Principais Ativos: Aminoácidos de Trigo; Óleo de Abacate; Queratina Hidrolisada. Reconstrói a parte interna do fio de cabelo, tratando-o de dentro para fora. Seu principal ativo é uma combina- ção de 17 tipos de aminoácidos com peso molecular médio muito baixo (150 daltons), que consegue ultrapassar as cutículas e penetrar dentro do córtex. O Óleo de Abacate repõe lipídios e vitaminas perdidos no dia-a-dia.

 - Fluído de Queratina -

Principal Ativo: Queratina Hidrolisada. Sua função é depositar Queratina Hidrolisada na cutícula, preenchendo as fissuras existentes.

 - Creme de Proteção Térmica -

Principais Ativos: Ciclometicone; Dimeticonol. Contém uma combinação de ativos que protege o cabelo de altas temperaturas e uma formulação com pouquíssima oleosidade. Isto é importantíssimo, pois a maioria dos cremes possui alta quantidade de óleo, e quando em contato com a chapinha, “fritam” o cabelo. Ao aplicar o produto, ele vai aos poucos se tornando líquido, protegendo o cabelo de temperaturas de até 180°C, evitando a “Morte dos Aminoácidos”.

 - Condicionador Hidratante -

Principais Ativos: Proteína de Trigo Hidrolisada; Queratina Hidrolisada. Seu baixo pH tem a função de reter toda a hidratação já promovida. Suas cutículas são tratadas pela ação da Proteína do Trigo, com peso molecular de 750 daltons, e da Queratina Hidrolisada, com peso molecular de mais de 1.000 daltons. Este alto peso molecular garante que os ativos se fixarão nas cutículas do fio.

 - Condicionador sem Enxágue com Filtro Solar -

Principais Ativos: Tosilato de Dimetil Pabamidopropil Laurdimônio; Álcool de Lanolina Acetilado. Deixa os cabelos leves e sedosos, ao mesmo tempo em que os protege do sol. Seu principal ativo é um protetor solar específico para o cabelo, que reduz os danos na superfície 2,6 vezes mais do que os filtros solares convencionais. Outros ativos, como o Álcool de Lanolina Acetilado, Proteína de Trigo e Queratina Hidrolisada, promovem brilho e condicionamento.
Soturno soberano
Autor: Mariana_Ash | Publicado: 2011-12-20T16:36:00-08:00

Depois de uma longa jornada, simplesmente voltei ao ponto de partida. Ao menos agora sei que buscando um sol inexistente, conheci tantos solos em que germinou a semente, que das cinzas voltei ao cais.
Se em pele viva jazem os queridos entes, a reencarnação é tão veraz quanto observar uma planta que da semente nasce, cresce e morre, produzindo outra semente.Sorte do broto que não o sabe, que perderia o equilíbrio se já nascesse bifurcado. Uma de minhas hastes ainda não o sabe, pois o procura e a outra, procura, pois não o sabe. A diferença é que a segunda já sabe que não o sabe e nem por isso é mais feliz. Que nasça, insupulta.
Acessibilidade visual
Autor: Mariana_Ash | Publicado: 2010-09-23T18:04:00-07:00

 Os batimentos cardíaco da expectativa tornam-se um ápice energético interior, fazendo com que o corpo se eleve, não necessariamente evolua, pois perdendo seu chão, não se torna de fácil recuperação. Esse corpo pode se referir a qualquer ser humano em fase conflituosa e que nesse momento não se difere do estado de consciência de qualquer um objeto inanimado, quando este absorve extrema energia ambiental e não consegue renová-la. Esse estado crítico faz com que cada corpo consciencial se diferencie somente do mundo do ciclo essencial da vida, o movimento de constante fluência energética. Sendo assim, os conflitos só se dissolvem ao tempo que os adversários desconfundem-se retomando o sentido da unidade íntegra. Teoria invisível, sem base, mas que tentarei ilustrar em continuações em breve através de uma ideia intuitiva do mundo visual, plano dimensional não paralelo e de total acessibilidade através da mente, como uma forma de se distanciar um pouco do mundo que reconhecemos como real para assim tentar melhor compreende-lo.
Reflexões Evangélicas: DEIXANDO UM LEGADO ABENÇOADO
Autor: IGREJA BATISTA BETHESDA BAURU | Publicado: 2017-05-21T10:42:00-07:00

Reflexões Evangélicas: DEIXANDO UM LEGADO ABENÇOADO: O ser humano aprende por imitação. Ao nascer ele precisa de referencial e o pai é a primeira referência masculina para seus filhos. Que r...
espero que gostem
Autor: Mr. Chico | Publicado: 2010-06-07T21:54:00-07:00

estou tentando fazer uma espécie de blogg cheio de clichês igual a maioria dos bloggs de zueira, mas aqui nós não queremos respeitar ninguém, tem que zuar mesmo e falar muita merda de todos os assuntos possiveis
tomara que a coreia do norte ganhe
Autor: Mr. Chico | Publicado: 2010-06-14T20:50:00-07:00

é sério quero muito que a córeia do norte ganhe esse jogo contra o Brasil, pq se eles perderam no minimo vai cair 1 bomba atomica em brasilia....pensando bem, VAMOS LÁ BRASIL 5X0 NOS KOREAS
Furacão de fogo??!?!?
Autor: Mr. Chico | Publicado: 2010-06-14T20:45:00-07:00

meu olhem só a minha brisa, acabei de beber um pouko, estava só pensando está tendo um terrivel vazamento de petroleo no golfo do México com os E.U.A, e agora é verão (no hemisfério norte) e tem muitos furacões, imaginem um furacão de petróleo e ele começa a pegar fogo??? meu vai ser muito foda
"Nerd tenta extorquir $500.000 de banco em SP"
Autor: Mr. Chico | Publicado: 2010-06-07T21:45:00-07:00

Um nerd tentou extorquir uma quantia considerável de um banco em SP, em defesa ele disse que a intenção era uma "chantagem" para trabalhar como segurança da rede bancaria, mostrando como o sistema do banco era vulneravel. Comentário de Mr. Chico que cara burro pq ele não tentou trabalhar como segurança de redes desde o inicio e depois dizem que nerd é inteligente
entre na moda sustentável
Autor: Mr. Chico | Publicado: 2010-06-07T21:57:00-07:00

mais uma postagem, juro que essa será a última do dia...Mas essa porra de todo mundo ser ecologicamente correto já esta irritando, depois de poluirmos o planeta agora temos que ter dó, vão todos se fuder, deveriamos ter pensado nisso antes, se vc quer ajudar a ser sustentável, fique sem tomar banho isso sim ajuda o planeta, evita o desperdicio de água, energia elétrica, evita de poluir a agua(ou vc acha que o sabonete é biodegradavel?), evita que trabalhadores vindos do nordeste morram construindo reservatórios e usinas... ou seja isso evita muita coisa...por isso eu estou contribuindo já são 4 dias sem tomar banho, rumo ao 5
jah pararam pra pensar
Autor: Mr. Chico | Publicado: 2010-06-15T21:10:00-07:00

alguém jah pensou que esse patriotismo ridiculo de merda por causa da copa, pode ser compensado, é só começarmos a fazer arrastão na hora dos jogos do Brasil...putz, estou dando idéia demais para esse povo brasileiro burro sofredor e ignorante
Aluga-se um coração
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2009-03-10T17:59:00-07:00

Aluga-se um coraçãoEle não possui amor muito menos compaixãoÉ um buraco negro onde ninguem sai nem entraÉ estranho, mas acho que alguem aguentaAluga-se um coração para que o façam viverPois ainda não foi alimentado e nem sinal dele se vêÉ frio como a neve, mas se alimentado queima como brasaPelo menos é o que a lenda rezaAluga-se um coração:O residente deve reconstruir e conservar o localPois o ultimo que alugou tudo destruiuNem juntou as partes que partiu.Aluga-se um coração em pessimo estadoMas com força de vontade mesmo divulgando a má qualidade do espaço, deve-se arrumar alguem, Pois sempre há alguem que goste de desafios, e reconstruir esse coração amigo, vai ser um sacrificio.Falar com o proprietário aqui mesmo.Davi Ferreira10/03/2009
Dia dos Namorados
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2010-06-11T05:32:00-07:00

APRENDI QUE PARA VIVER FELIZ PRECISAMOS CONJUGAR ALGUNS VERBOS......No Pretérito Imperfeito eu...Encomendava um novo coração.Largava a depressão.Injetava a alegria e o bom humor.Sagrava um novo método de viver.Atacava tudo aquilo que me fazia sofrer....No Presente eu...Encontro pessoas que dizem para desistir.Limito o poder delas de agir.Informo que jamais serei vencido.Supero todos os obstáculos.Acho meu devido espaço.E no Futuro que pra mim é mais-que-perfeito eu...Esperarei  todos dias você, mulher da minha vida...Lamentarei cada dor sofrida.Inventarei novas formas de ti  fazer feliz.Sonharei  vendo nossos filhos à crescer.Amarei só e somente à você!Definitivamente fico mesmo honrado de ter você ao meu lado e saber que hoje você é parte de todo meu passado, presente e futuro...mais-que-perfeito é claro.Te amo Vida!      Feito de todo o coração, para você que hoje é o pilar de minha vida.       Com amor, Davizinhow!
Passageiros do Amor
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2008-12-02T08:19:00-08:00

Certa vez olhei para os bancos do onibus e começei a imaginar como a vida é renovavél e nosso coração tambem.Percebi que num banco vazio sentou um casal, o qual ate aquele momento nunca haviam se falado.Por conhecidencia do destino ou brincadeira do acaso o onibus freia bruscamente em uma curva o que faz o casal bater a cabeça, após este impacto aparentimente começou a surgir um sentimento no ar, logo pensei, "Vixe isso vai dar historia..", naquele momento, eles começaram a criticar o motorista e atraves de um momento de uniformimente sentimental, o qual se expressava a raiva pelo motorista começaram a conversar, e o papo foi fluindo, primeiro motorista, depois profissões, ate que começaram emfim uma amizade, todos os dias aquele casal sentava junto e eu longe só observando.Alguns dias depois vi algo que me deixou curioso ela colocou sua cabeça ao ombro do rapaz e começou a chorar, aparentimente teve uma perda ou algo do tipo, acredito eu que fora o fim de seu namoro, porque na outra semana no onibus vi eles abraçados e juntos sorrindo, hehe, este amor...ilário não? e vendo isto começei a acompanhar 20 minutos por dia enquanto seguia meu trajeto toda esta historia como uma novela, dias após estavam realmente namorando por que quando o onibus lotou ela deu o lugar a uma senhora e no colo dele sentou para descansar.É incrivel de uma batida de cabeça à um cafuné em alguns meses,  porem algo estranho aconteceu, 2 meses depois nao tinha mais tanto carinho, ela nao dava mais beijinhos apaixonados, nem ele sorria a todo tempo como antes, ahhh entao começei a ver que eles eram apenas passageiros do amor, aqueles q pegam carona neste onibus mais uma hora desce do mesmo e pega outro e assim vai.O mais interessante é dois dias depois, um sentava na frente e outro lá tras!Era o fim...Mais eu continuo aqui sentado no meu banquinho esperando com quetinho alguem vir na minha cabeça bater e uma historia começar.Enquanto isto não acontece vou acompanhando como uma novela os demais passageiros.
É preciso E.D.U.C.A.Ç.Ã.O
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2008-12-03T11:58:00-08:00

Enquanto clamarem a pedidos de socorro, exaltando a precisão de pessoas educadas, as quais nunca houvera em nosso país, mas sim os dejetos de Portugal dos quais habitaram aqui neste país tão belo, feito em um dia de alegria de nosso Deus, não haverá mudança de rotina, será essa mesmice a todo longo e curto prazo que a vida nos dá.Durante anos de estudo percebo claramente através do conhecimento sobre a ciência, mesmo que pouco, que a educação é tudo.No laço social precisamos de novas politicas publicas, que ajudem a desenvolver uma maior força nesta area, porque apenas o Bolsa Familia obrigando nossas crianças irem a escola, para no fim do mês a familia poder ter uma renda miseravél, a qual não chega ao preço de uma cesta básica.Urgentimente também se é necessário, uma mobilidade da sociedade, para que cada profissão doe pelo menos 1 dia no mês oferecendo todo o seu conhecimento e carinho para o leito da sociedade brasileiro, afim de que em breve este país possa caminhar só, sem essas ajudas que podem ser comparadas a cadeiras de rodas, mas espera-se que  nossos representantes não se acomodem com tal generosidade, pois acredito que nenhum deficiente quer ficar sentado pro resto da vida!É necessario andar!Com certeza em outros países, a força de vontade é maior, se pensarmos bem, temos todos os anos 50 aprovados em diversos cursos de licenciatura nas nossas Universidades Federais, que formam todos os anos alguns profissionais GRATUITAMENTE!Sabe-se que obrigação do governo dar educação,mas a sociedade também faz parte do governo.Atualmente a nota no estado de Alagoas foi a pior de todo o país, e em todo país a media foi menor a qual é preciso para ser realmente desenvolvido.Somos um país reprovado e ser continuar assim será rejeitado pelos demais, porque o preconceito com quem tem pouco conhecimento é obvio.Ção coisas de nois mesmo pow- diz o menino em um texto cursando a 4ª serie do ensino fundamental.São coisas desse tipo que fazem vir a tona todo um questionamento: de quem é a culpa? Professores? Governo? Deus?Não a culpa é desta sociedade hipocrita que tanto cobra, mas não mobiliza-se para ajudar o proximo.Ão de concordar comigo que voças senhorias ten tido grandi carenho por nois.Será preciso escrever assim parar que ao menos uma vez todos se importem?É claro que não o prefeito está preocupado com a nova fazenda, a professora do estado está procurando um novo emprego com medo do atraso salárial, os medicos estão com as bundas muito caliçadas para sentar mais 2 horas pra atender pelo menos 10 pessoas gratuitamente.Obviamente muitos vão criticar este texto, mas não me importo, O que importa é que ideias são a prova de balas, e eu estou aqui parar firmar mais uma!
Mulher x Dinheiro
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2008-12-04T13:20:00-08:00

Juras de amor foram feitas até cansar,e ela continuou firme, sabendo que o docinho vai adiantar!Ela é A MULHER, linda, inteligente, meigamas não mais diferente que as outras também é interesseira!Ouve-se historias de casamento,Alegrias?Não, o nome correto é tormento!De que adianta um patrimônio enorme,se em sua casa a familia é tão pobre?De que adianta um cão e filhos,se sua vida sexual só te traz sacrifício?De que adianta tanto amor e carinho,se ela só pensa no "peixinho"?Peixe o qual é estampado em nossa nota de 100,a mais valiosa e a que poucos à tem.Mulher x Dinheiro quem vai ganhar?Ahh amigo disputa entre amigos não vai vingar!Davi FerreiraMaceió, 04/12/08
Me da um pedacinho seu!
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2009-01-13T12:25:00-08:00

Me da um pedacinho teu para eu suspirar pro resto da vida...Me da um pedacinho teu para eu cuidar...Me da um pedacinho teu para que minha vida tenha razão...Me da um pedacinho teu para que com ele eu te faça por completa...Me da um pedacinho teu para que todos os dias haja sol, mas se acontecer de chuver que esta chuva seja doce igual teus labios...Me da um pedacinho teu e esqueça tudo que aconteceu..Me da um pedacinho teu e tu não te arrependerás...Me da um pedacinho teu pois ele vai ficar dentro do meu coração, fluindo na minha respiração e mexendo com a minha imaginação...Me da um pedacinho teu hoje pois o amanha é incerto...Me da um pedacinho teu e seu mundo será meu...Sei que nem sempre consiguimos o que queremos, mas quando queremos algo de verdade sei que nem que seja por pouco tempo o temos ou não temos por completo, por isso eu venho te pedir, me da um pedacinho teu...
Amor Fobia
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2009-02-14T18:00:00-08:00

Recentimente escutei uma musica a qual a letra perguntava: "Ta com medo de amar é?", isso tem me deixado entrigado, será que um idiota romantico aos 18 anos tem realmente medo de amar? Queria saber porque tenho amor quando escrevo, porem quando vejo qm desejo me bate um impacto, e um repudio, porém quando se vai, a saudade chega e a presença da ausencia me faz desejar. Seria uma Amor Fobia? É incerto demais para afirmar,  o que sei é que não devo me preocupar e continuar  repetindo milhares de vezes a mesma merda que é: 'eu tenho tal problema' ou 'eu sou isso'.Eu qro algo inedito, um romance nao como os manjados de cinema mais sim um que jamais fora visto no universo, é surreal de fato, mas o que custa desejar? Afinal pedir é a unica coisa que posso se eu desejo.Aparecem pessoas interessantes, mas que não me dão firmeza de que é o ideal, e oq eh ideal afinal? A princesa dos sonhos ou a dançarina de mesa? Agora vivo como Thomas Edison a cada erro descubro q é um jeito de como não fazer o inedito acontecer, assim como ele fez com a lampada, tentou mais de 1000 vezes e percebeu 1000 jeitos de como não fazer uma lampada, ainda estou na primeira tentativa e de fato se ocorrer com meu coração as 1000 tentativas em relação ao amor, talvez ele não viva o suficiente, mas espero que a ideia se espalhe e q alguem o faça por mim.Davi Ferreira                                      "A unica forma de multiplicar o amor é dividindo-o com alguem" (Autor desconhecido)
Um animal de estimação
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2009-02-24T07:07:00-08:00

É assim que eu me sinto, em pleno carnaval, percebo q fui educado apenas para ser aquele padrão, o qual sinceramente não vejo gosto, não da vontade de viver ao ser padronizado, preciso quebrar regras, experimentar novos sabores, não este sabor insosso que é ser o certinho sempre, o sabor das coisas estão nas coisas erradas, não que atitudes erradas tenham sabores, mas de fato são elas que dão empolgação. É do instinto humano, não se pode negar que ao ver uma mulher linda nós à cobiçamos, não se pode negar que se olharmos para o cerebro mais brilhante da terra não iremos inveja-lo, isto é feio para as regras, mas prazeroso para o ser humano, mas pq? pq o proibido nos atrai? de fato não sei explicar, mas desejo assim como os outros um romance arriscado que burle leis e que cometa crimes para sobreviver e que me importo de não sair para pular, dançar e quem sabe até beber no carnaval, pq hoje me enxergo como um animal adestrado que fora feito apenas para ficar dentro de casa,  pois todos me disseram que 'o mundo lá fora é muito perigoso', mas eu estou dentro do mundo, a probabilidade deve ser um pouco menor, mas existe mesmo assim, quero viver com sabor doce para sorrir e com sabor amargo para chorar, não quero ficar nessa de uma vida insípida. Mas pretendo mudar isto, quem sabe me tirem da jaula e me coloquem para passear e respirar um pouco de ar carbonico. :D
x = y ?
Autor: davizinhowsam | Publicado: 2009-01-27T16:34:00-08:00

É uma metamorfose ambulante, algo incrivel, ja se imaginou na situação de querer amar e ter algo que complica? Pois é hoje eu vi isto literalmente, e parece que ocorre comigo.Quando estamos juntos me vem uma paz enorme, mais devido problemas emocionais q desde pequeno enfrento o medo de amar me traz panico e fico sem rumo, sem o que dizer e apenas com poucos gestos de afeto pra mostrar. Como disse Arnaldo Jarbor o amor é sim uma raposa, que engana a todos, mas é este meu medo, ser enganado, e por esse medo as coisas que eu realmente queria dizer se perdem antes de chegar =/Espero que um dia elas sigam seu caminho correto e que chegue em minha lingua e saiam vuando pra o coração dela onde nenhum vento pode apagar.
Un reality sobe mi vida cap 8,9,10 y 11
Autor: fãs site♦ | Publicado: 2011-12-15T07:07:00-08:00

  cap 8

  cap 9

 cap 10 part 1/2

  cap 11

  cap 12 1/2

 cap 12  2/2
Notícias sobre novo cd de Belinda
Autor: fãs site♦ | Publicado: 2012-01-18T15:01:00-08:00

Bom gente procurei saber mais e descobri que o novo cd de Belinda terá a participação da Gabe Saporta vocalista do grupo cobrastarship mas sobre essa parceria estou procurando mais a respeito.
Olá Belifãs...
Autor: fãs site♦ | Publicado: 2012-01-12T08:34:00-08:00

Antes de tudo, um feliz ano novo( meio atrasado né rsrsrrsrs), queria avisá-los que faltam alguns meses só para termos as novas musicas do novo cd de Belinda, o tempo passou rápido de mais, agora é só esperar né :)
  
Ei vc fã da Belinda fique atento(a):
Autor: fãs site♦ | Publicado: 2011-12-12T12:59:00-08:00

Belinda lançará um novo cd nos primeiros meses de 2012. Segundo as pessoas que trabalham com ela :, “seus fãs podem esperar desde agora um dos melhores álbuns do próximo ano”. Na  semana passada foram publicadas algumas de suas fotos para uma  revista de  cultura urbana online. aqui está uma delas: Agora é so esperar  anciosamente para que o novo cd seja lançado!!
Belinda fará um feat com Arcángel.!!!
Autor: fãs site♦ | Publicado: 2012-02-14T07:35:00-08:00

Pelo jeito Belinda virá com tudo em 2012! Após trabalhar por 10 meses em seu novo álbum, Belinda, pelo jeito, não terá descanso este ano! Há uns dias atrás foi confirmada uma música que Belinda fará com Juan Magán para um filme de animação e agora foi confirmado um feat com Arcángel. Confira:
@updatemusicinc: No estúdio com @ArcangelPrrra gravando um feat com Belinda!!!@updatemusicinc: Gravando o feat de @ArcangelPrrra com BelindaAinda não tem nada confirmado para onde a música irá, mas há fortes rumores que será para o novo álbum de Arcángel. Atualmente, Arcángel também é proprietário da empresa Flow Factory, uma das mais importantes da música urbana da América Latina. No ano passado, Arcángel trabalhou com vários artistas importantes como Daddy Yankee, Jowell & Randy e Hector "El Father".

                   
Após 2 anos o blog voltou!
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2013-12-02T03:38:00-08:00

Após 2 anos, estou voltando com o blog.
Não, não engordei!
Apenas
 estou voltando, pois, tenho uma nova meta e estava conversando com
alguns amigos, percebi o quanto o blog me ajudou e ajudou pelo menos 2
pessoas do meu convívio (com certeza), pois, os resultados foram obtidos
 e eles me dão o crédito por isso.

Nesses 2 anos de Blog parado,
aconteceu muita coisa, eu cheguei a ter 95kg, mas baixei e hoje estou
batendo 91,2kg, meu novo objetivo é 82kg em 100 dias, quer dizer são +-
10kg em 3,5 meses. Nesse meio tempo conheci o Blog do Dr. Souto (clique)
 que é um blog que fala de uma mudança radical na forma de se alimentar,
 onde se come, comida de verdade, ou apenas comidas sem serem
industrializadas ou que passam por um processo industrial qualquer.

Mas você vai dizer, é a dieta da proteína? Não! Ideias parecidas, mas não é!
O
 que posso dizer é que, basicamente se come gorduras, proteínas,
verduras (a vontade) e legumes e frutas com moderação, claro estou sendo
 bem básico nas palavras, mas vale a leitura do blog.

Sei que
você vai ficar descrente, mas vou deixar abaixo um vídeo e o link do
blog, antes de descartar qualquer opção de mudar a forma de comer, veja o
 vídeo abaixo e leia o blog.

Só sei que o blog está voltando e a listinha do que vou fazer para chegar aos 82kg é a seguinte.

• Alimentação LHCF - Low Carb High Fat
• Corrida de no mínimo 5kg por dia ou pelo menos 4 vezes na semana.
• Exercícios em casa (abdominais, Polichinelo, corda, flexões, agachamentos, subir escadas)
• Manter o blog ativo pelos 100 dias, com um diário do que estou comendo.
• Fazer exames de rotina, para avaliar as mudanças após os 100 dias.

Bom é isso, dessa vez não tirei foto inicial, mas se olhar nas minhas fotos, hoje estou entre o 1º e 2º mês da meta anterior.Abraço e daqui a 100 dias veremos como tudo termina.ASSISTA VALE MUITO!
Novamente o Primeiro Passo
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2016-07-11T03:58:00-07:00

Após 2 Anos e 7 meses resolvi voltar com o blog, principalmente para me ajudar.Continuo o mesmo gordinho de sempre, voltei a ter maus quilos novamente e hoje começo a minha jornada.Antes queria falar um pouco sobre meu vício e dizer o quanto é difícil pra mim abrir mão dele,Sou viciado em comida, o pior, em comida de má qualidade, Açúcares principalmente, com esse novo projeto vou voltar a fazer a dieta Páleo ou no máximo uma Low Carb High Fat (LCHF), a dieta consiste em cortar de vez da vida Carboidratos e Açúcares e se alimentar de Fibras, Proteínas e Gorduras, para quem acha que isso é loucura, fica de sugestão o Blog do Dr. Souto, Especialista no assunto >> http://www.lowcarb-paleo.com.br/ << Hoje vou tirar as fotos e quero ver se consigo fazer o projeto 365 passos para mudança de hábitos (vou escrever todos os dias e bater uma foto do meu corpo por dia com a mesma roupa) A idéia é ver a mudança acontecendo por 1 anos.Escrevo aqui que é para criar um hábito e vou colocar o que pretendo fazer da minha rotina abaixo e espero com isso ver as mudanças:• Acordar antes das 6h da manhã• Correr mínimo 5k diários• Focar em fazer exercícios em casa (Talvez mais pra frente academia)• Cortar Carboidratos e açúcares• Ainda não sei meu peso, mas a minha meta inicial são perder 20kg (devo estar com +- 98)• Mudar radicalmente minha rotina diária

Falando da minha rotina diária, no último ano, passei a trabalhar Home Office e acabei, além de ser publicitário me tornando Do Lar, cuido da minha filha, na parte da manhã e ao mesmo tempo trabalho para uma empresa de Eventos, a tarde e noite, ou faço uma limpeza nas horas vagas ou me preocupo com a Janta da família, fico praticamente 12 horas do meu dia sentado no computador, a maior parte trabalhando e uma menor parte jogando online, então, não faço nada de exercício durante um ano, essa semana vou marcar uma Clínico Geral para pedir uma bateria de exames e vamos ver no que vai dar.O Primeiro passo foi dado, agora cabe a mim seguir ele diariamente.
Overtraining
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2012-08-14T09:28:00-07:00

Como ontem eu havia comentado sobre minhas lesões, hoje vamos falar de um dos maiores inimigos do treinamento diário, o OVERTRAINING.

Você sabe exatamente o que é isso?

Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento. Ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação.

Lembrando que excesso de treinamento é um ponto contra para quem quer ganhar massa muscular.

O overtraining impede o crescimento muscular e pode até causar a perda de músculos.

Para saber se você está sofrendo com o Overtraining, fique atento aos seguintes sintomas.
• Cansaço anormal
• Irritabilidade
• Falta de vontade de malhar
• Perda de apetite
• Perda de força
• Contusões e resfriados freqüentes
• Dores de cabeça
• Sede anormal
• Insônia
• Tremor nas mãos
• Depressão
• Ansiedade

Para fugir do Overtraining, somente com a ajuda do Conceito da Periodização, e isso é simples entender.

Sabe aquela velha série conhecida nas academias:
• Seg/Qua/Sex = Biceps/pernas/costa
• Ter/Qui = Triceps/peito, e por aí vai.
É isso, basta manter as atividades regulares, não sobrecarregar os músculos e dar aquele descanso padrão de 24h.

Fonte: Corpo Perfeito
Voltando em definitivo.
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2012-08-13T09:51:00-07:00

Amigos, estamos de volta, fazem quase 3 meses que fiquei fora do Ar, que dizer, que o Blog ficou fora do ar, como nada nessa vida é fácil e eu tenho meus erros e deslizes, aconteceu e fiquei desmotivado.Primeiro começou com uma tendinite no calcanhar e joelho, depois dores na lombar, com isso saí dos 86 quilos e voltei fui parar nos 94 quilos, então, após alguns meses me senti um inútil e quebrei uma promessa que fiz a mim, de não engordar.Deixei o Blog de lado, outra promessa quebrada, e por aí vai, fiquei muito desânimado e quase relaxei, mas mesmo parado, estava andando de bicicleta e isso me deu de uma certa forma, um freio nos pensamentos negativos.Faz uma semana que voltei a um ritmo mais pesado, já me recuperei das lesões, voltei a andar forte de bicicleta e a correr entre 5km e 10km por dia.Minha rotina de exercícios está a beira do sucesso total, e já sinto meu corpo agradecendo pelo retorno e isso pode ser claramente visto com a volta do blog.Lamento, mas minha falta de coragem me impede de postar fotos da minha recaída, mas se vc quiser saber mais ou menos como estou basta acessar esse link:Como estou hoje e como eu estava antes com 86kg: Como estava antesAmigos é com alegria que volto a escrever e dizer que deslizes acontecem, erros cometemos, fraquezas são expostas, mas mesmo assim continue lutando, basta lembrar de algo muito bom pra você e na sua vida, das pessoas importantes e de tudo que pode ser melhor e fazer você uma pessoa melhor, que tudo vai dar certo.Amanhã uma nova postagem, e, espero que desta vez não pare mais de escrever.Um abraço grande a todos!
Pumping Iron - Vale assistir
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2012-09-04T09:51:00-07:00

Para a galera que gosta de malhar ou está pensando em dedicar mais tempo
 a musculação ou até mesmo sonha em ser o  próximo Arnold
Schwarzenegger, esse é um documentário que vale a pena assistir.Pumping Iron
 é um documentário feito em 1977 sobre a preparação para a competição de
 fisiculturismo do Mr. Olímpia de 1975. é um documentário que foca
principalmente no Arnold, porém mostra o treinamento de vários
fisiculturistas da época como Lou Ferrigno, Franco Columbu, Mike
Mentzer, Robby Robinson, Mike Katz, Albert Beckles, Ken Waller, Frank
Zane, Paul Grant, Ed Corney, Serge Nubret e Danny Padilla.

 

O que separa um campeão do segundo lugar é a dedicação.
1º dia - Dia Normal - Sem Exercícios
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2013-12-03T15:03:00-08:00

Vamos lá galera,Hoje foi assim, não tomei café da manhã, sai de casa correndo.Almoço foi aniversário de uma amiga e fomos num mexicano, pedi um Burrito com saladas e esse foi meu almoço, estou até agora sem me alimentar, como foi um dia corrido não consegui tempo para fazer algum exercício, talvez, faça assim que chegar em casa, uma corda alguns abdominais, coisa pouco, foi um dia atípico, mas vai ser assim durante 100 dias, amanhã já vou deixar os ingredientes separado para um omelete de 4 ovos pela manhã, o almoço será salada com carne moída, e depois Jejum de 16h.
Dores e quilos.
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2012-05-21T04:50:00-07:00

Após alguns meses sem poder treinar por conta da tendinite, voltei hoje a correr.
10Km de bike e 5km de corrida, bem leve apenas para sentir o preparo físico, frequencia cardíaca e coragem, isso mesmo, coragem.
Por conta das festividades e a tendinite, descuidei da minha alimentação e recuperei 5kg, agora a meta é voltar a fazer o que me faz bem, perder peso e escrever no blog, sempre disse isso desde o início, o que controla o corpo e a mente é você, e fui fraco, mas como em qualquer luta nem sempre você bate, então, apanhar as vezes é preciso.
Levei um golpe da balança na semana passada com 5kg a mais, fui a lona, e hoje levantei, dei o primeiro soco e vou seguir em frente.

Força e muito esforço para eliminar os 5 e pelo menos mais 5.

Boa semana a todos, o blog volta efetivamente e em busca dos 21km.
31 anos e bem disposto.
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2012-05-22T04:13:00-07:00

Bom dia amigos.
Retomando a promessa de escrever no blog todos os dias, voltando a toda, na verdade é para dizer que estou completando 31 anos, e alguns meses atrás não estava tão bem de saúde e cheio de disposição como estou hoje.

Deixo aqui o link que acho de suma importância para ver como mudar faz um vem danado.
Primeiro link: Primeiro Passo 
Segundo Link: Primeira Vitória
Terceiro Link: última pesagem
Rumo aos 32 anos com mais saúde.
5 Itens Necessários Para Voltar a Malhar.
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2012-08-16T04:35:00-07:00

Bom dia amigos.
Ontem não consegui um tempo para escrever, porém, hoje vai aquele dica básica que na minha opinião, são as 5 coisas mais importantes para voltar a prática de exercícios.

1. Tênis
Como sabem, o mercado está cheio de tênis e não existe uma regrinha de qual é o melhor, mas entenda, um bom tênis de corrida começa a partir dos 200,00. Não se limite em calçar, andar, tirar, calçar outro e por minutos ou horas na loja, afinal um bom tênis de corrida tem em média uma autonomia de 400 a 600 quilômetros percorrido, porém, antes de sair comprando, descubra qual a sua pisada. Para isso o ideal é ir numa loja especializada e fazer o Teste da Pisada, se não encontrar uma loja especializada perto de você, um teste legal mas um pouco menos efetivo é feito em 3 passos:

Molhe a sola do seu pé direito;
Dê um passo lento sobre a folha de jornal, pisando do calcanhar para os dedos;
Faça o contorno com uma caneta de toda a mancha que ficou no papel e
 compare na tabela abaixo com a figura que mais se assemelha:

Agora ficou fácil saber qual o tênis ideal para você, procure o vendedor seja feliz.

2. Roupas
Escolha as roupas ideais, hoje a moda é Dry Fit, são leves, confortáveis e não retém suor.

3.Garrafa térmica
Com o excesso de treinamento seu corpo libera muito líquido, uma garrafa na mão, pode ser sua salvação entre um treinamento e outro, ali vc pode encher somente com água ou algum isotônico.

4.Luva e Cinto
Se seu objetivo é treinar forte, lembre-se de sempre usar uma luva e um cinto, a luva, não é apenas para proteger de dar calos ou não sentir dor, o objetivo principal da luva é não deixar escorregar as barras da sua mão. Tem caso de alunos que foram estrangulados pela barra ou tiveram uma fratura, por conta da barra ter escorregado. Já o Cinto serve para corrigir a postura, evitar lesões e intensificar os treinamentos com pesos.

5.Força de Vontade
Esse item talvez seja o mais importante, não é fácil mesmo, acordar as 5h da matina ou sair as 18h do trampo pegar trânsito e descer na academia, não é para qualquer um. Se você está pensando em em voltar a malhar, calcule seus horários e veja qual o melhor treino no melhor horário para você, lembre-se sempre que um bom treino é feito entre 45 minutos a 2 horas.

Bom retorno a prática de exercícios e sempre que puder, dá uma passada por aqui.
20 dias de redução de Carbos.
Autor: Rafael Moraes | Publicado: 2012-08-27T12:29:00-07:00

Bom dia amigos!Semana passada, foi bem corrida e não escrevi, porém, essa semana a coisa tá mais calma.Semana passada apenas pedalei os meus 30km por dia.Mas vamos ao que interessa, a partir de hoje, volto a redução de carbos, não quer dizer que vou retirar totalmente os Carbos da minha vida, mas vou reduzir.

Então nesses 20 dias a escala de exercícios será:• 3 dias da semana destinado a 10km de corrida + exercícios Abdominais.• 2 dias da semana a musculação.Com isso devo conseguir descer o peso que ganhei após as lesões e após os 20 dias volto com a dieta moderada, pouca gordura e muita fibra.TREINO DE HOJE:Treino pela manhã: 15km de bike + 10km de corrida + Abdominais (série pesada).Treino a noite: 15km de bike + Flexões + Abdominais (série leve).
Nova forma de perseguição
Autor: Anderson Sampaio | Publicado: 2017-03-17T01:54:00-07:00

O método de perseguição aos cristãos e aqueles que acreditam e seguem ao Senhor Jesus é de outra forma com o uso de mensagens subliminares e técnicas bem avançadas de psicologia e até mesmo de psiquiatria ( o chamado assédio moral e psicologico ).

A TV, RÁDIO, JORNAL IMPRESSO a mídia em geral esta cheia desse tipo de coisa, por isso que Jesus diz ORAI e VIGIAI.

MUITO ESTÃO SEM A DEVIDA LUZ E VIVEM IMESOS NA ESCURIDÃO E COMPACTUAM COM ATOS DEMONIACOS COM O USO DE CONHECIMENTOS OCULTOS.

Devemos compreender que há três tipos de pessoas as POSITIVAS, NEUTRAS E AS NEGATIVAS, assim devemos buscar mais as positivas pois estão estão mais próximas de Deus.
Os cavaleiros templários
Autor: Anderson Sampaio | Publicado: 2017-03-22T02:29:00-07:00

Salmo 115 - Lema dos Templários 

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1. Não a nós, Senhor, não a nós, mas a teu nome dá glória, por tua graça e por tua fidelidade.

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Os pobres cavaleiros de Cristo ainda estão ativos até hoje e basicamente todas as forças armadas presentes no mundo tem sua base neste cavaleiros.

Muitos dizem que eles foram extintos mais estão muitos ativos e por exemplo foram eles que financiaram a descoberta da america do sul.

O Brasil por exemplo foi  fundado pela Ordem de Cristo e Pedro Alvares Cabral era um templário.

Certos maçons podem até mesmo serem satanicos, mas sabem que há um força maior que Governa todo o universo e ordena as coisas e este é Deus, mas muitos maçons são republicanos e seguem principios presentes nos ensinamentos do filosofo Platão presentes nos livros chamado a Republica.

Veja os graus do Pobres Cavaleiros de Cristo
Como combater o assédio moral
Autor: Anderson Sampaio | Publicado: 2017-03-21T07:01:00-07:00

O assédio moral é um tipo de ofensa que afeta o psicologico da pessoa minando a mente com ofensas negativas.

Em primeiro instante esse tipo de coisa parece uma brincadeira, mas com o passar do tempo se percebe que esta prejudica a pessoa com brincadeira pesadas.

Certas vezes as brincadeiras são veladas ( indireta, que não é percebida no primeiro instante ) ou até mesmo na frente dos colegas ).

As pessoas cometem esse tipo de coisa contra pessoas muitas das vezes que levam muito a sério o trabalho e é um tipo de ato preconceituoso com a pessoa devido sua atitude no ambiente de trabalho e muitas das vezes esta pessoa é isolada dos demais.

Mas o que fazer para combater ?

Primeiramente deve se conversar com o pessoa do RH sobre a situação, pois ficar calado não é uma otima saída ou até mesmo fazer uma reunião com toda a equipe.

Se não resolver será necessário fazer um relatório de tudo e até mesmo filme ou gravar a situação.

Salvar tudo que possa indicar o assédio, pois muito das vezes o assédio é causado para que a pessoa peça demissão e não receba seus direitos.

Se você já sentir que não esta passando bem isto é um indicativo que o assédio já esta fazendo mau a sua saúde e daí deve-se procurar o sindicato para que o mesmo tome as devidas providencias.

O assédio pode ser vertical - Ação do funcionário contra o padrão ;

O assédio pode ser horizontal - Ação do padrão contra o funcionario;

Outros tipos

 

Assédio Moral Organizacional. ...
Assédio Moral Vertical Ascendente.

Ainda tem a questão do assédio entre colegas, logo deve se ficar atento a isso pois muitos das vezes a tradição de criar um bode expiatório para jogar a culpa na pessoa é muito comum nas empresas. 

A sensação de perseguição é um indicativo que o assédio esta muito grande, mas deve se ter o discernimento sobre isso.

Converse com RH se ele não tomar as devidas providências vá até um advogado do sindicato. 

Sintomas do assédio sobre a saúde 

Insônia

Dores de cabeça

Stress

Cansaço

Ansiedade

E em casos mais criticos depressão

Se estiver nesta fase chamada de esgotamento procure ajuda médica, mas se não te mandarem embora peça conta, pois a saúde sempre em primeiro lugar, mas antes dessa atitude vá ao sindicato.

Peça para o medico de dar uma semana de descanso não se sobrecarregue o nosso corpo é limitado respeite-o.
Autoconhecimento - Corpo e Espirito
Autor: Anderson Sampaio | Publicado: 2017-03-25T02:28:00-07:00

Um técnica que utilizo como forma de autoconhecimento é de imaginar que o corpo e espirito apesar de estarem bem unidos que não percebemos e de separar os dois.

Tipo imagino que o espirito é o piloto do corpo ou vestimento do primeiro, assim fica mais fácil de sentir o corpo e todos os sentidos.

Me imagino tipo homem de ferro em sua armadura e Tony Stark somos nós usando esta armadura que é o corpo.

Faça uma meditação e comece a sentir todo o corpo, passeando mentalmente por todo ele e sentindo a respiração, logo sentir o corpo deve ser algo diário e constante. Treine !!!

Homem de Ferro - Marvel Comics 
Espiritismo
Autor: Anderson Sampaio | Publicado: 2017-03-19T03:08:00-07:00

O espiritismo que conhecemos hoje foi influenciado por seu fundador e criador chamado Alan Kardec, mas o saber sobre se contactar com espirito sejam eles anjos, demonios ou alma ja e bem antigo.

O monges budistas já praticava o espiritismo e o praticam ainda acreditam na reencarnação. Na antiga romana eles cultuavam o espirito dos seus antepassados.

Mas foi somente com os ensinamento de Alan Kardec que o mesmo se expandiu.

Mas o que é um médiun ?

Ele é um intermediário entre o mundo material e o mundo espiritual.

Como é feito a iniciaçao do médium ?

Com muito estudo e trabalho caritativos.

No livro summa daemonica do Pe. Antonio Fortea o mesmo fala que a pratica ou participação de atos do espiritismo pode adoecer espiritualmente uma pessoa, e ele pede para não realizar tais praticas ou ir até lugares contaminados, pois como se sabe somos portais para a comunicação de anjos e demonios.

Quem se sentir mal em ambientes com estes deve conversar com um padre carismatico além de realizar pratica de jejum oração e penitencia para a sua cura interior e mental.

Como trata o padre Fortea muitas doença psicologicas e certos casos são demonios a pertubar a pessoa ou assediar e acabam por abalar a pessoal mentalmente desequilibrando seu espirito.