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Mudança de treino
Autor: Aninha | Publicado: 2014-07-15T23:19:00-03:00

Ontem voltei na empolgação para a academia. Proteína, garrafinha de água, tudo a postos. Meu querido professor Alex Wendel me apareceu com treino novo para começar a semana bem.... E o treino A veio logo com exercícios para a perna, pra matar mesmo!!!

Agachamento, leg press, o escambau... descer e subir escada, sentar e levantar? Trabalho de Hércules! kkkkk Mas estou bem animada, sentindo as mudanças no peso e no corpo. Muito feliz e com o Fitness Pal fica bem mais fácil.

Espero conseguir bons resultados nessa semana, pra chegar nos 30 com o pé direito lá na frente! Hoje teve mais mudança, com muito exercício de braço, aí aproveitei pra me jogar no aeróbico. Sensação boa de dever cumprido, com outro ânimo.Olha o nível do stairmaster hojeE amanhã tem FitDance e mais malhação. Não quero e nem posso mais é ficar parada.Afinal, o braço ta saindo... Risos 
Dia 1 ou 2, quem sabe...
Autor: Aninha | Publicado: 2014-06-26T17:16:00-03:00

Hoje foi dia de acordar cedo. Optei por malhar pela manhã e aproveitar a noite para arrumar umas coisas em casa.

Difícil saber de onde achei disposição. Demorei a dormir, quase 1h30, acordei as 7h brigando com o alarme até 7h20 e enfim levantei para começar o dia. Cheguei na academia com a aula de ritmos/fit dance/mix dance/como queiram começando...  Me joguei com tudo, dentro do que a disposição permitia, e depois fui para a musculação. Treino bi-set seguido de uma corridinha alternada com caminhada na esteira. 2,5km em 27 minutos, e depois 15 minutinhos de StairMaster para matar de vez. Tô até gostando da escadinha, que eu achava um horror! risos

Mantive uma alimentação balanceada durante o dia, minha barra de proteína pela manhã,  japa no almoço, sanduíche natural à tarde e muita água para dentro. Quem já passou por infecção urinária sabe como é chato e por isso tenho me cuidado para não ter recaída. À noite, com o tempo livre, vou deixar a chef que existe dentro de mim aflorar e pensar em algo legal... Surpresa :)

Tenho procurado medir as quantidades e usar pratos pequenos, para evitar o olho maior (bem maior) do que o estômago e a barriga e evitar a sensação de estar cheia, que não é nem um pouco legal. Vou te contar, a pior sensação do mundo é estar comendo e querer comer mais e sentir dor. Não é isso que eu quero para mim e nem desejo a ninguém. Vou pra academia, malho, mas é fundamental ficar de olho na alimentação e nas quantidades. Não adianta se matar na esteira, na StairMaster, no elíptico e nas aulas e chegar em casa comer um "prato de pedreiro"...

Bom, vamos voltar ao trabalho e mais tarde apareço novamente.
Jacar Ou não jacar...
Autor: Aninha | Publicado: 2014-06-29T19:18:00-03:00

Este termo, comumente usado nas redes sociais, determina o dia de pé na jaca. Ou seja, vamos comer como se não houvesse amanhã. Mas houve. Seja um dia, dois dias, feriado, férias, final de semana... Todo mundo acaba "jacando"...E esse final de semana que eu prometi segurar a partir de agora, não foi diferente. Sem malhar desde quinta, por causa de demandas a resolver, acabei dando 1x0 no meu comprometimento com a malhação... Aí comecei o projeto vamos jacar de leve na sexta...À noite tivemos jacada light com pizza e água de coco, ontem e hoje na casa do namorado então foi a vez de uma jacada mais hard com pãozinho delicia, cozido no almoço, amendoim e pipoca durante o jogo, brigadeiro, torta de chocolate com biscoito (dois amores do viva gula) e à noite, temaki pra fechar com chave de ouro. O domingo até tentou ser light, mas o almoço contou com três carboidratos e uma proteína no prato, e massa folheada com maçã, açúcar e canela no jantar.Amanhã retornaremos a programação normal com swingão, escadinha do horror (aka Stairmaster), esteira e musculação. Sei que o melhor Eh não pegar pesado, mas não pego, não espero chegar no limite, mas isso me faz bem. E me aguardem, pois dia 1° tudo muda de figura, já que os 30 vêm aí....
Três meses sem pisar os pés aqui
Autor: Aninha | Publicado: 2014-06-25T09:40:00-03:00

Dona Ana Virgínia, assim não da né? Três meses sem escrever uma linha, vamos voltar a assiduidade porque faz muito bem!Tantas coisas acontecendo, novidades boas, outras melhores ainda, compartilhar é preciso!!Pois quase oito meses depois da cirurgia, a perda foi sim significativa mas ainda não chegamos lá! Então vamos fazer dessa fase a mais interessante, que tal?Tivemos viagem aos EUA, retorno "forte" à academia, com foco no aeróbio e enrijecimento, e outras "cositas más" pelo caminho...Bom essa sou eu em foto recente na academia, ainda faltam uns 20 poucos quilos para ir e pretendo fazer dessa perda que falta algo interessante. Eu que não sou de cozinha vou começar a me arriscar mais, até porque ganhei um livro de receitas fáceis e práticas de Dia dos Namorados (e eu adorei porque tava precisando de algo assim) e pretendo testá-las e assim mudar meu cardápio e meu way of life. Sem sedentarismo, foco na academia e na alimentação, pra chegar lá! Afinal, os 30 anos estão chegando...
A tal queda de cabelo
Autor: Aninha | Publicado: 2014-03-25T07:56:00-03:00

Se tem uma coisa me incomodando é a queda de cabelo. Parece que deu uma boa acentuada essa semana e sempre limpando a casa pela quantidade de cabelo no chão. Estou quase decidida a cortar o cabelo que prometi deixar crescer pra ver se disfarça mais... Comecei a ingestão do pill food ontem, e acredito que com o colágeno e o Barivit, vá frear essa queda constante.Agora vou malhar e cuidar da contagem regressiva pra sair dos 100. Falta muito pouco! 😊😊
A Bariátrica
Autor: Aninha | Publicado: 2014-06-26T20:15:00-03:00

Muitas pessoas que passam pela gastroplastia evitam falar, ou não gostam, mas acho interessante divulgar pois tem gente que tem medo de cair na faca, como eu, que esperei muito como última alternativa depois de tantas dietas e reeducações sem sucesso. Eu até falo, sem problemas, mas tenho percebido as pessoas com pé atrás quando digo quanto tempo tenho de operada e quanto já perdi. Uns acham muito, outros acham pouco, mas isso varia muito de pessoa para pessoa, o metabolismo, eu por exemplo moro sozinha pra cozinhar é complicado, o dia a dia, fora questões psicológicas que criam empecilhos para que consigamos atingir nosso objetivo.

Mas pior do que ver a reação das pessoas são as comparações com outras. Explico porque cada um tem seu tempo. Tenho amigos que pesavam 160, 150 quando fizeram e levaram nove meses para chegar a 110, 100. Conheço outros que pesavam 120 e levaram o mesmo tempo para chegar a 80, 90. Ah, mas fulano fez na época também e perdeu mais. Fulano é fulano, não sou eu nem você. Estejamos entendidos. Metabolismo gente... Outra coisa, eu entendo meu corpo e nos "conversamos". Se ele quer demorar mais, vamos deixar. 

Desculpem o desabafo, mas sei que não só eu mas outras pessoas se sentem injustiçadas com comparações e questionamentos. É sempre bom falar um pouco e quem sabe assim abrir um canal para conversas, não é verdade?
Quase dois anos
Autor: Aninha | Publicado: 2016-05-05T16:52:00-03:00

São quase dois anos sem postar no blog.

Passei por muitas coisas, muitas mudanças, fases, adaptações. Efeito sanfona (ganha 2kg, perde 3kg, ganha 1kg, e por aí vai...)

Hoje, com 94kg, retomei a atividade física depois de várias tentativas de voltar sem sucesso. Estava sentindo falta da endorfina, das aulas de dança, do quanto eu me sentia bem praticando uma atividade. Voltei à Hammer Academia, onde me sinto bem e onde sou sempre incentivada.

Estou passando por muitas mudanças, e espero aos poucos retomar o blog com dicas, notícias, coisas legais de se compartilhar com quem também sofre com a balança e precisa de um incentivo.

Ah, não liguem para a cara na foto, a câmera tratou de disparar na hora errada!! Conto com vocês, e contem comigo também!!!!
Na pegada Fitness
Autor: Aninha | Publicado: 2014-06-25T09:59:00-03:00

Não vou pegar carona nos mil blogs e instagrams da vida sobre dieta e vida saudável e exercícios físicos e perca 10kg milagrosamente... Eu sempre pratiquei atividades, minha vida toda. Seja dança na infância e adolescência (ballet, jazz, street dance), até entrar em uma academia com minha mãe e conhecer o Mix Dance, também conhecendo como ritmos e agora Fit Dance. O que me animava em acordar cedo e ir malhar era a aula de dança, cada semana uma coreografia nova, fora que o professor era uma figura!! Aos poucos fui simpatizando com a musculação.. Sendo fumante na época, sem fôlego quase nenhum e obesa. Odiava esteira, fazia porque precisava e até me arriscava no elíptico...Depois da cirurgia, me sinto mais disposta para correr na esteira (alternando com caminhada), subir a StairMaster (a escadinha do horror ❤️) e fazer elíptico também, quando os demais estão ocupados... E é nessa disposição que vou me apegar para chegar lá... Mostrar um pouco da rotina, com fotos, notícias, mas nada de sair compartilhando treino ou dieta, até porque cada um tem seu treino, sua alimentação... Bom, então estamos no início de uma nova fase, e espero e tenho certeza que vai ser massa!!!!
Levando a sério
Autor: Aninha | Publicado: 2014-07-14T14:24:00-03:00

Antes que briguem comigo por causa das duas semanas que fiquei sem postar, preciso dizer que não foi de propósito.. entre jogos da Copa do Mundo, trabalho em horários diferenciados por conta das partidas e um pouco de falta de motivação, deixei o bichinho aqui abandonado.

Mas desde a semana passada, com muita motivação e quase 30 anos nas costas resolvi retomar não só a R.A. da forma correta como também levar a sério a academia. Uma coisa que gosto muito é de dançar, e na semana passada fiz praticamente um tour por aulas de professores amigos, que se juntaram para criar o FitDance.

Na nossa aula Cafofo FitDance, com professor Zig!

O objetivo do FitDance é ensinar as coreografias das músicas mais tocadas de axé, funk, forró, pagode, sertanejo, arrocha, etc. de forma unificada. O que quer dizer? O que antes era Troupe Dance com uma coreografia, Suingue Raça com outra, professor fulano num estilo, professor beltrano com outro, agora é a mesma base para todo mundo. O bom da aula é que dá pra queimar calorias e perder peso sim! Cada um tem seu percentual de perda, mas dá pra suar a camisa e se divertir. Pra mim, é uma terapia maravilhosa. Adoro! Inclusive, essa união resultou em um DVD que está saindo logo logo, com os melhores professores da cidade. Quem quiser, pode ver alguns vídeos no YouTube e ter noção do que vem por aí..

Mas voltando ao foco, fiz aula de dança todos os dias da semana, coragem para malhar só na terça mesmo. Ou seja, essa semana vou jogar duro na musculação porque mais do que nunca, depois de uma perda acentuada, o enrijecimento dos membros é fundamental, para me livrar do "tchau", do excesso nas coxas e barriga.

Completei oito meses da cirurgia, tenho tido menos dumping, controlando mais a alimentação, claro, e me hidratando para evitar novos episódios de infecção urinária. Quando o peso começa a estagnar, precisamos correr atrás de alternativas para que tenhamos novamente perdas significativas. Falta pouco e ao mesmo tempo falta muito, então procuro novas receitas, mudar a alimentação e agora utilizando novamente o Fitness Pal, um contador de calorias que me ajuda a controlar o que como e deixo de comer, inclusive a ingestão de água. Vale a pena conhecer, mas é fundamental um acompanhamento com nutricionista, nada de querer fazer as coisas ao Deus dará.

Bom, essa semana vai ser bem corrida, mas volto logo, os 30 estão chegando então eu quero chegar na comemoração com um peso a menos, quem sabe... 6 dias e contando!
Determinação
Autor: Aninha | Publicado: 2014-06-25T22:52:00-03:00

Quando se chega  uma determinada fase da dieta, reeducação, mudança de vida, como queiram falar, é preciso uma injeção de gás, animo, pois você já ouviu todos os elogios, todos os comentários mas ainda falta muito.É aquela "pochete" que não sai por nada, é aquele excesso que se faz movimentos próprios quando você está no meio da aula de dança e mais parece uma gelatina e para que isso mude de figura é preciso determinação. Para seguir adiante, para continuar aquele cardápio alimentar ou tentar criar e variar para tornar interessante o dia a dia e para que a balança continue a fazer você sorrir a cada manhã ao invés de chorar.É nisso que eu estou me apegando, na determinação e nas possibilidades de variações. Não quero sentir dumping, me sentir empachada, entalar e muito menos ter infecções urinárias recorrentes por causa da redução e de não conseguir beber água... Então hoje já foi dia de me jogar na academia. Só aeróbio para voltar ao ritmo pós feriadão (folgas da copa+São João) com 50 minutos de fit dance mais 25 minutos de corrida e caminhada na esteira... Devagar e sempre, em busca do objetivo que nunca é o final: vida saudável e peso ideal. 
A ludicidade de nossa mátria
Autor: chrystian_jhony | Publicado: 2011-08-28T17:30:00-07:00

          Exaltada seja a Língua portuguesa, que de tão vulgar e vil, em sua origem, se tornou tão bela e viva. Contemplada seja a Língua de um povo, que o identifica e o caracteriza, permitinduo ser lúdico, abrangindo o sentido de cultura. Sem prescrição, nem preconceito. Plurificando o meio social, o qual ela constituí, deixando as distinções criadas pelo sistema econômico lucrativo, isto é, o capitalismo de lado. E o "nós" se torna "nóis". E o errado se torna certo. E porque não? Ou, para que deixar morrer algo que nos faz evoluir? Ao invés disso, fazer do pó de nossas origens transparecer vida.
          A escola é um local de aprendizagem, que nos prepara para o mundo e para a vida. Ou, pelo menos, deveria. Lá aprendemos o que é a Língua. Através da escola, entende-se que a Língua desenvolve nossa comunicação, que ,e continuidade, evoluí nossa criatividade, seja através de um dialogo ou de um texto. Partindo disso, vê-se o quanto a Língua se "reinventa" a todo o momento.
         Recentemente o Mec distribuiu livros em escolas de todo o país, da autora Heloísa Ramos, intitulados como livros "Por uma vida melhor". Eles foram criticados negativamente pela mídia, por apresentarem trechos da chamada variante linguística. Expor algo "familiar" para a explicação do desconhecido, utilizando de uma semelhança entre ambos, é um método inteligente e "inovador". Talves, essa tenha sido a intenção da autora. Em contrapartida, ela pode, também, não ter pensado nisso.O que torna o livro apto ou não, como didático, é o contexto. De qualquer modo, o nome que tem Heloísa Ramos, e a importância que tem o Mec são, no mínimo, dignos de dúvida.
          É natural a repercussão que o livro  trouxe.Por seu valor e importância. Mas o desenvolvimento do intelecto e da cultura aplica-se pela Língua, pois sem ela não haveria o livro. O que demonstra, de maneira clara, que a língua está vinculada a construção da sociedade, meio pelo qual sobrevivemos. Estamos aptos a nos comunicar, para construir  de forma concreta e real o que define sociedade. O convívio com harmonia foi um acordo criado pela maioria popular, que está subentendido por cada indivíduo, através dos conceitos que são passados e repassados por meio da Língua. Porque senão seria o caos.
          É incontestável a importância da Língua na construção humana, seja ela qual for. O porco do filosofo algumas vezes contrapõe o anjo montado nele, originando daí, as prescrições e os preconceitos. Entretanto,  na maioria das vezes, o anjo é que se destaca, e é a partir dessa evidência que se constrói a Língua de um povo. A Língua de uma nação. Que forma nosso caráter e nossa personalidade, mas principalmente lapida nossa cultura, que se torna verdadeiramente o legado de nosso país.
A flor e O Bicho
Autor: chrystian_jhony | Publicado: 2012-09-10T11:32:00-07:00

               Aos que enojam o voto, e o veem como um mártir, assimilem o que estamos comento. Aqueles que ignoram a conquista histórica que foi a democracia no Brasil, enxerguem o bicho que estamos nos tornando. O voto é o único direito ao veto. Veja bem, direito, e não dever.
               Não foi para sermos obrigados a votar que vencemos a ditadura. Não foi para vivenciar, estupefatos, o sistema político brasileiro apodrecer, que lutamos, e morremos, para escolhermos quem colocar no poder.
               A democracia no Brasil é nova, quase uma recém-nascida comparada a romana. Entretanto, em tão pouco tempo esse direito nos fez colocar tanta carne putrefata na liderança de nosso pais. Seria pela obrigatoriedade?
               Muitos dizem que se houvesse o fim do voto obrigatório, a compra dele aumentaria exacerbadamente. Enganam-se eles que não sabem, ou melhor, fingem não saber, que ainda existem os chamados currais eleitorais, e que a proibição não impede os candidatos e os eleitores de comprarem e venderem seus votos.
               Ainda que votar, hoje, seja um dever, temos a opção pelo voto nulo. Votar nulo, significa, praticamente não votar. Sendo que, não há destino algum para a nulidade do voto. Além disso, o eleitor só iria comparecer a sua zona eleitoral se ele tivesse plena consciência do valor de seu voto.
               O voto por vontade própria demonstra interesse. Interesse do eleitor em quem ele quer colocar no poder de sua nação. O tão chamado voto consciente se encaixa perfeitamente nesse contexto. E mais que simplesmente prometer, o candidato teria que honrar suas promessas, para conquistar os eleitores,  o que o levaria a reeleição. Além de medir seus passos, para o não envolvimento com polêmicas políticas, o que acarretaria o fim de sua carreira.
               O voto é o veto. O veto a corrupção, ao tédio, ao nojo e ao ódio. Aos “cegos” que sabem, mas ão deviam, não merecem esse direito, muito menos como dever. E ao invés de sermos aquele “bicho, meu Deus, comendo lixo” ( Manuel Bandeiras), semos “uma flor. Que rompeu o asfalto, o tédio, o nojo e o ódio.” (Carlos Drumond Andrade). Honrando nossa nação, através do voto, com uma política justa.
Perdoe-me?
Autor: chrystian_jhony | Publicado: 2012-12-27T20:12:00-08:00

                Disperso
em seu mundinho de inocência de questionamentos, nada além de lamentações
inúteis. A vida lhe reservara várias surpresas que seriam bem vindas. Muitas
vezes já fora julgado por tudo o que refletia e decidia compartilhar. Jamais
achara tamanho companheirismo em certa amizade. Agora sim, tinha com quem
falar,  partilhar de suas dúvidas, e de
seus pensamentos. Como disse,  seu
destino lhe reservou surpresas, e essa amizade mudara sua vida.

                Não
apenas companheiros de intelecto, mas de idiotices irritantemente engraçadas. É
verdade que os dois se modificavam de uma forma, que a alma não entendia.
Vidas, distanciadas pela distancia cruelmente geográfica -- Pleonasmos irônicos --. Pessoas que
inegavelmente amavam a amizade que tinham um pelo outro. A mais confusa que
conheciam. Sequer tinham contato físico. Mas se atraiam no psicológico.

                Entendiam-se
como poucos. Isso era arrebatador. Sabiam o que era, e quando era, tudo o que lançavam
um ao outro. Conversavam como amigos de infância. É certo que pareciam, ou
melhor, que realmente, sem ser, assim, sem explicação, eram. O que provava
isso? Intimidade.

                Como
chegara a esse ponto? Nem mesmo os dois sabiam. Apenas acreditavam, e tinham
certeza, que a amizade era inabalável. Invulnerável até ao mais cruel
pensamento que o destino os reservava. Nada que a vida não pudesse desnexar. Creio
que até o mais sincero dos sentimentos tem seus titubes. E o que fez isso aos
dois? Outro sentimento, partido dele, por outra pessoa. Fez com que a distancia
entre os dois se fixasse como uma flecha cruel, envenenada, que se não mata de
imediato, da um destino certo.

                Passariam
por isso? Depois de certo tempo, ele acreditara que não. Mas verdadeira, e
intimamente, desejava passar por aquilo. Suplicava por dejavu’s. Os tinha, não
era o suficiente. Vazios são preenchidos completamente apenas pelo que eles tem
que ser preenchidos. E somente ela, sua amiga mais intima, poderia lhe
entender, e lhe dar o que ele necessitava.

                - Sinto
sua falta

                E isso
bastou, para que eles se amassem novamente, como amigos que eram. 
A banalização da vida humana
Autor: chrystian_jhony | Publicado: 2011-09-11T13:05:00-07:00

          "Ando refletindo sobre nossa capacidade para o mal, a sordidez, a humilhação do outro." É pela genialidade de Lya Luft que também reflito. Não só. Vejo a morte em jornais, crianças passando fome, pessoas sendo tratadas como animais. Aliás, não vejo, tapo meus olhos com indiferença. Mas não devia.
          Vejo o bicho, meu Deus, comendo lixo. E vulgarizo a vida, com minha "cegueira" proposital. Vejo a tristeza nos olhos da criança, que bate no vidro do meu carro e diz: "-Tio, me da uma moeda?". Vejo as pessoas, que assim como eu, ignoram e maltratam essa criança. Vejo a solidão em seu coração aumentando. E finjo ser cego.
          Olho em minha volta, e logo enxergo a direção que o mundo toma. Não queria perceber como a vida se torna corriqueira. Vejo a fulga do motorista imprudente que atropela a criança, e sem perceber, ou talvez percebendo e se importando consigo, tira os mais lindos e encantadores sonhos dela, além de tirar, também, o que há de mais importante na vida de uma mãe. Ainda causando uma catástrofe na "instituição tradicional da família, célula da sociedade." E o brilhantismo de Sabino torna isso ainda mais visivelmente grave.
          Percebo o quanto a vida é frágil. E o quanto o apoio familiar é importante. Vejo o adolescente vendendo drogas para sustentar seu vício, e imagino o fim que isso vai ter. Sendo que com o apoio famílias, nada iria acontecer. E ao ver isso, assisto em meu pensamento, aquela mãe solteira que trabalha o dia inteiro para o sustento de ambos, entrando em desespero com o provável futuro que o filho terá.
          Eu sei, mas não devia, que tudo acontece em apenas um dia, diante de meus olhos, durante minha rotina. Me indigno. E minto. Pois, sem perceber, ou melhor, querendo não perceber, ato meu olhos com indiferença.
Carta para mim mesmo II
Autor: Eli Negreiros | Publicado: 2013-05-31T16:47:00-03:00

Querido Eu,

     Mais uma vez dirijo minhas palavras a ti. Sei que é cansativo, e depois, pouco vai lembrar do que falei. Falo mesmo assim. Muitas vezes fico na dúvida se vale a pena dar tanta atenção a você. Tanta coisa melhor aí fora... Deveria se escutar mais, se consultar. Com certeza aumentaria o seu senso crítico e falaria menos merda. Ou pelo menos acreditaria mais nas merdas que fala. Sei lá. Fale menos, mas fale aquilo que  realmente acredita. Não se importe se amanhã ou depois tenha que mudar de ideia. Isso é um direito que todo mundo tem, inclusive você. Nessa vida é normal que sejamos repetitivos, que tenhamos que falar de novo, repensar, rescrever. Normal. Com o tempo, depois de apanhar muito, sei que aprendeu algumas coisas sobre as pessoas e a verdade. Tens ficado mais esperto a cada dia que passa. Indicio de que aproveita bem o que o tempo te ensina. É isso aí, meu garoto!
     Dentre as muitas coisas que aprendeu, vejo-te observar como as pessoas não querem ouvir verdades completas. Ninguém quer ouvir uma verdade que não seja de bom grado, ao menos para ela mesma. O povo gosta mesmo é do tantinho de ilusão que conforta. Entenda que, quando a verdade não agrada plenamente e não interessa a quem ouve, ela sempre será compreendida como mentira. Espere isso das pessoas. Acostume-se! Afinal de contas, somos um bando de humanos imperfeitos tentando conviver uns com os outros. Não gostamos de verdades que nos contrariam. Mas, elas existem. Se não anda no terreno da verdade, será prisioneiro de discursos falsos e cheios de maquiagem. A fala verdadeira não trava, tem a cara limpa. Não hesita. Faz doer em quem fala e em quem escuta. Diga a verdade e fim. Nunca espere aceitação completa, mas mantenha a posição. Quando falamos uma verdade, as consequências virão em seguida. E não serão, necessariamente, agradáveis, confortáveis. Mas certamente, com o tempo, provará ser o decente, o bacana, o correto. O justo. Será o certo! Pronto!
     Tudo falha. Tudo muda. Temos uma visão muito limitada das coisas. Nossas verdades passam por filtros individuais limitados e falhos. Ao longo do caminho vamos perceber que algumas verdades que conhecíamos também são falsas. Temos uma capacidade limitada de observar o mundo.
     Quem não se olha não se vê. Reconhecer o próprio erro é uma arte. Hoje eu me percebo errado quando estou errado. Isso impede que eu seja algo além de um ser tonto que topa com os outros, desatento. Assim me descubro, me vejo. Decepções, esperas e partidas, quedas, perdas... Tudo que te derruba dói, mas solidifica quem você é. A maneira como você encara a derrota ditará quando e como será a sua próxima vitória. Tudo muda com o tempo. As relações. Amores, paixões, amigos, o foco, a paciência. Um dia tudo ficará diferente daquilo que você conheceu. Um dia, todo o passado deixa de fazer parte do futuro. E você se acostumará com isso. Acredite!

Eli Negreiros
VII Alegrai-vos
Autor: Eli Negreiros | Publicado: 2013-07-28T20:06:00-03:00

    Deus seja louvado!
     Para a felicidade geral da nação, para que as lágrimas sessem e os dias se arrastem em ansiedade. Para   que os mistérios se resolvam, as perguntas encontrem respostas ou não. Para que as famílias retornem ao lar e os amigos confraternizem no amor e diversão, anunciamos a abertura das inscrições para o VII ALEGRAI-VOS.
     As inscrições irão do dia 28/07/2013 até o dia 07/09/2013. E não adianta chorar, o prazo é esse e ponto. As fichas estarão dispostas no grupo da gincana no facebook. É só imprimir.
     O número mínimo de participantes por equipe é de 15 pessoas e o máximo de 25 pessoas. O preço da inscrição por equipe é de R$ 70,00 (setenta reais). Independente do número de participantes.
     O VII ALEGRAI-VOS será no dia 22/09/2013. Alimentaremos o básico da nossa capacidade, mas com os pés ainda fincados na criatividade. Reformulamos tudo, somente para chegar até aqui. Então… O tempo é mínimo, juntem todos e sejam felizes.
     As fichas preenchidas terão que ser repassadas, impressas, para a organização da gincana.
     Ajudem-nos a divulgar o evento. Se já tem uma equipe, procure-a. Se não, monte uma. E nos dois casos, motive mais pessoas a participarem.
     Assim que o regulamento ficar pronto anunciaremos por aqui.
     Qualquer dúvida é só perguntar. Ah! Obter resposta? Bom aí já são outros 500. Afinal de contas, gostamos de preparar surpresas.
     Fique por dentro de tudo que acontece: http://elivalter.blogspot.com/  Facebook: http://facebook.com/Eli.Negreiros.5  e no grupo da Gincana no face.
     “Democracia é dar a todos o mesmo ponto de partida. Quanto ao ponto de chegada, isso depende de cada um”. (Mario Quintana)
    Contamos com as tradicionais equipes e com as novas que se formarão. Não deixe de participar.
     Que a alegria do Senhor seja a vossa motivação e força.
    Alegria! Alegria!

“Subo ao altar de Deus que é a alegria da minha juventude” Toca de Assis
Atenciosamente
Eli Negreiros
A janela
Autor: Eli Negreiros | Publicado: 2015-12-31T14:12:00-02:00

   Um desses dias aí atrás, parei à tua frente e num estalo de razão procurei buscar sentido em sua existência. Teu nome da significado a uma série de  parafernálias úteis e inúteis que conheço. Tua boca aberta transpõe ar e luz, fechada sufoco e breu. Um rasgo por onde se percebe o horizonte estático. Quando existe em palavras é sempre a que falta e se deve escrever. Quando em velocidade anda, tua forma é variável e moldada numa paisagem móvel. Quando moderna: mulher fácil, do tipo que disponibiliza qualquer programa, se sujeita aos comandos do seu usuário.

Guilhotina com duas partes constantes: uma interna e uma externa. Sobe e desce, corre para direita e para a esquerda, vai para dentro ou para fora, tudo para se abrir ou fechar. Se és sacada tens flores e se abre no rés do pavimento. Se estas aberta trás o ar, se fechada proteção.

Não te basta apenas ser buraco para o vento e onde a luz goteja no breu. Tens que permitir olhar o céu, o sol e toda beleza que sua limitação permite. As vezes acho que tudo foi construído a sua volta. Até porque você traz para dentro aquilo que devia ter ficado fora.

Nos barracos é humilde, nos casebres também. Em mansões é talhada, em palácios é arte. Mas a luz que pinga através de tuas arestas vem do mesmo sol. Não existe um sol para cada um. O que existe são tantos uns para um único sol e tu é quem entrega, pedaços desse sol, para quem está dentro. Traz vigor às paredes que te aparecem, e, memória às vidas que te conhecem. Quando não és suficiente, ninguém hesita em criar mais. Tu me liga ao meu jardim, porém me deixa no meio do caminho entre a liberdade e a prisão. Já que aberta é só luz, fechada solidão. Na fuga é escape, no calor ventilação. No frio aquecimento, e quando há céu constelação … na alma a mais bela, na minha casa é só janela.

Eli Negreiros
Carta para mim mesmo I
Autor: Eli Negreiros | Publicado: 2013-04-19T17:34:00-03:00

Querido Eli,

     A tempos venho criando coragem para escrever-te. Falar sobre algumas questões que me movimenta e que preciso que saiba. Sei que da vida sempre quer o melhor, pois bem. Que até mesmo na tua origem, extraia sempre o melhor. Entenda sempre, o que te moveu a tomar todas as decisões em tua vida. Sejam elas boas ou aquelas que revelaram o seu pior. Mantenha o foco nos teus desejos e no teu Deus. Preserve os contatos humanos, que ampliam toda e qualquer possibilidade de crescimento. Não há a necessidade de ter certeza de nada. Precisa apenas daquilo que te reflete em tua vivência, assim, conseguirá ver melhor. Tente compreender-se, melhore e cresça. Aproveite o máximo do seu tempo. Mesmo cansado, aproveite. Para crescer é preciso doer um pouco.     Não esqueça nunca dos teus. Deixe que aqueles que se foram, permeiem a tua memória, mesmo que para isso haja tristeza. Cuide das tuas lembranças. Isso fará das tuas memórias, alegrias verdadeiras. Quando lembrar, isso te esquentará o peito. Faça o bem, mesmo que não haja vontade ou força para fazê-lo. Seja quisto, mesmo que por poucos, mas que seja muito. Viva simples e espere pouco. Cuide de quem você ama. Questione sempre o que vê, escuta e sente. Questione todo mundo, inclusive você mesmo. Duvide da beleza. Não se conforme com o possível. Veja o que te cerca para se ver por dentro. Queira o frio tanto quanto o calor. Não se contente com nada. Todo o concreto também pode ser frágil. O singelo, subjetivo e perecível também é belo. Mantenha a paz e a calma.     Não abra mão da fidelidade e lealdade. São bens preciosos. Nunca desista de lutar por aquilo que acredita. Seja você mesmo o seu guia. Mesmo questionando a sua capacidade, esteja no comando e seja comandado. As tuas vontades devem se firmar em verdades. Que o teu caminho seja trilhado, baseado nessas vontades e que nele tu refaças as tuas verdades. Se perder, tire proveito. Mude. Cresça até o fim, para poder começar de novo.     Tudo que se apresenta na vida é matéria prima para edificar a felicidade. Reclame menos e siga em frente. Leia coisas inúteis, escute músicas ruins, faça idiotices. Viva as bobagens mais intensamente. Não seja tão denso. A essa altura da vida, já deve ter percebido que a felicidade nasce no interior, bem onde nasce as emoções, no lugar onde o amor faz morada. A rotina é confortável e as certezas são vazias. A riqueza é relativa. Persiga as coisas certas. Não espere nada de ninguém, assim tudo que receber terá cor e sabor de milagre. Tudo que chega a você, chega para o bem. O mal só existirá se você fechar os olhos ao proveito que podes tirar dele. Não tenha autopiedade. Mantenha um sorriso no rosto e seja muito, muito feliz!Teu melhor amigo,Eli Negreiros
Enquete VII Alegrai-vos
Autor: Eli Negreiros | Publicado: 2013-08-07T18:45:00-03:00

Olá Gincaneiros,     A enquete já está valendo. É só escolher a sua equipe de competição ou de torcida e votar. As equipes que não se manifestaram poderão participar posteriormente, sem que haja contestação com relação às equipes que já estão participando da votação. A forma de pontuação nessa prova será anunciada no dia da Gincana. A votação segue até o dia 18 de setembro de 2013, até as 23h50min. A participação da equipe na enquete não justifica a participação na gincana. É necessário o preenchimento e entrega da ficha de inscrição, juntamente com a taxa. Ambos descritos no regulamento, que está disponível no grupo da gincana no facebook. Boa sorte e votem muito.Eli Negreiros
Autor: Sandrah Meni | Publicado: 2011-10-16T01:34:00-02:00

Amigas olhem só o recado que acabei de receber no meu blogwww.sandrahmeni.blogspot.comVc deveria parar de escrever aquilo em vermalho em cima da toalha q ficaria melhor pq com coisas dijitadas em cima é ridiculo.o nome da pessoa é Vanessa Polizel,tentei responder mas acreditem o blog dela não tem nenhuma seguidora e o email voltou,acho que queria roubartilhar minhas fotos,nossa como incomodei ela tadinha,acho até que vou continuar colocando meus dados em meus bordados kkkkkkkkkkkkk
......
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-09T03:01:00-08:00

"Você pode passar dias pensando em alguém e passar horas imaginando se ela pensa em você da mesma forma.Você acorda e dorme pensando nela...Cria sonhos....Acredita que o sentimento possa ser real, mesmo que seja por alguns segundos...O encontro parece ser mágico...O toque dos lábios parece ser indescritível....Mas, no fundo, você sempre tem a certeza que aquele amor aparentemente destinado para você, você jamais poderá ter."
Destino
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-09T03:36:00-08:00

Entende que o resto da sua vida está se definindo agora?
A escolha é sua.
O resto da sua vida é muito tempo e que saibam ou não, está sendo traçado agora.
Podem escolher culpar o destino, ou má sorte ou escolhas erradas.
Ou podem lutar !
As coisas nem sempre serão justas na vida real.
É assim que as coisas são.
Mas, na maioria das vezes, você recebe o que dá.
Deixe-me perguntar uma coisa: O que é pior?
Não conseguir tudo que sonhou...ou conseguir, e descobrir que não é o bastante???
Sua vida está sendo definida agora mesmo.
Com os sonhos que a perseguem, as escolhas que faz.
E com as pessoas que decide ser.
O resto da vida é muito tempo.
E o resto da sua vida, começa AGORA !
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-12T17:31:00-08:00

Eu não caibo mais nas roupas que eu cabia,
Eu não encho mais a casa de alegria.
Os anos se passaram enquanto eu dormia,
E quem eu queria bem me esquecia.

Será que eu falei o que ninguém ouvia?
Será que eu escutei o que ninguém dizia?
Eu não vou me adaptar,me adaptar
Eu não tenho mais a cara que eu tinha,
No espelho essa cara já não é minha.
Mas é que quando eu me toquei, achei tão estranho,
A minha barba estava desse tamanho.
Tempo ...
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-11T04:15:00-08:00

O tempo caminha normalmente,
Indiferente aos olhares azedos do mundo,
Alguns o admiram e acariciam suas feridas com orgulho
Outros querem voltar ao passado e fazer o contrário
de seus insatisfeitos percursos...
Não param pra pensar nas dádivas de seus frutos,
Criticam seus passos e nem sabem que
suas dores são diamantes futuros,
e a vida, a essência de seus indecifráveis perfumes...
Enquanto isso, continua o brilho do vento
Que radiante passa atráves do espelho,
Joga-se com toda suavidade no útero agradavel,
Do corpo fechado, empregnado de seu próprio cheiro
..ritos de morte ou sorte - ( breve) diluidos em desejos...
CONTUDO, anda pela estrada da vida sempre de volta ao começo,
Coração de oceano, mergulhado na felicidade dentro de si mesmo
Feito chama imortal, o ráio de sol mais fascinante de todos os tempos!
Amigoss !! Pessoas queridas ..sz"
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-09T03:49:00-08:00

Amigo é quem te dá um pedacinho de chão,
quando é de terra firme que precisas,
ou um pedacinho do céu,
se é o sonho que te faz falta. Amigo é mais que um ombro amigo,
é mão estendida, mente aberta, coração pulsante.
É aquele que entende teu desejo de voar, de sumir devagar...
É o sol que seca tuas lágrimas,
é a polpa que adocica ainda mais o teu sorriso.Amigo é aquele que te ouve ao telefone,
mesmo quando a ligação é caótica,
com o mesmo prazer e atenção que teria
se estivesse olhando em teus olhos.Amigo é multimídia.
Amigo é quem fala e ouve com o olhar,
mesmo distante, em sintonia telepática.É lua nova, é a estrela mais brilhante,
é luz que se renova a cada instante,
com múltiplas e inesperadas cores
que cabem todas na tua íris.Amigo é aquele que diz "eu te amo" sem qualquer medo de má interpretação:
amigo é quem te ama "e pronto".É verdade e razão, sonho e sentimento.   Amigo é para sempre, mesmo que o   sempre não exista...
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-09T11:04:00-08:00

"Estava errado ontem.
Quando disse que a garotada nas boates só estão lá pela decadência.
Acho que estão mais pelo romance.
E esperança, e inspiração.
E aquela sensação que se tem quando outras pessoas
usam instrumentos e fazem seu mundo fazer sentido.
E o dia que eu pensar que tudo se resume a fazer dinheiro, esse será o dia que estarei
traindo tudo em que acredito, sobre música, vida e sobre mim mesma."

Peyton, Seriado One Tree Hill  5º Temporada 
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-17T09:07:00-08:00

Atlas Shrugged, Ayn Rand escreveu

“Não deixe sua chama se apagar com a indiferença.
Nos pântanos desesperançosos do ainda, do agora não.
Não permita que o herói na sua alma padeça frustrado
e solitário com a vida que ele merecia,
mas nunca foi capaz de alcançar.
Podemos alcançar o mundo que desejamos.
Ele existe.
É real.
É possível.
É seu.”.
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-10T05:17:00-08:00

Digam o que quiserem sobre a empolgação do esporte nessa era  corporativa, onde atletas super bem pagos esperam ter tratamento de rei.
Mas ainda há algo tão unificante sobre o esporte na sua forma mais pura.
Quando os atletas se superam e tocam a grandeza e fazendo isso nos lembram que também temos grandeza dentro de nos!
Autor: N. Guarizzo | Publicado: 2010-11-17T09:00:00-08:00

Não é vergonha ter medo.
Que diabos, nós todos temos medo.
O que você tem que fazer
É descobrir do que tem medo
Porque quando você sabe o que é
Você pode vencê-lo.
Melhor ainda, você pode usá-lo.
Volta as aulas , ou melhor ao inferno.
Autor: Renata Souza' | Publicado: 2011-01-29T08:37:00-08:00

Aêeeee , se você está feliz que as férias estão com os dias contados , você tem 12 anos  , e se está lendo esse blog saiba que não pode , aqui eu não coloquei idade necessária , mas contem coisas que se você por em prática ficará de castigo , e no castigo se rebelará !

Escola é uma coisa que muitos acham que não deveria existir , eu não acho , só acho que não deveria se chamar escola , e sim PRISÃO  , porque olhando bem :
- você tem horário de chegada
- atividades no mínimo chatas a serem cumpridas
- tem seu intervalo que podemos dizer , seu banho de sol .
- ai depois de tudo isso você tem a saída a qual você vai pagar seus pecados do dia , vão pisar no seu pé , cavalos vão te atropelar , um animal vai cuspir um chicletinho máx. o qual você vai pisar e fechando isso , vai ter algum parente alguém te esperando e FELIZ , aliás ele não ficou preso 5 horas diárias .

Agora vamos concordar que escola não é tão ruim assim , é horrível !

Aliás ruim mesmo é quando seu professor de educação física passa basquete sendo que você tem o tamanho de um anão.
Sua professora de português pede para ler um poema  bipolar , na frente da escola inteira , a qual está todos conversando , cochilando e brisando , é você paga de louca!
Agora se tem uma coisa que eu mudo de lado da situação é com inglês , como alguns alunos jumentos podem  ser tão burro , a ponto de não falar "I can't" e sim "Ai quente" .

O primeiro dia de escola é uma melação . até sua inimiga vai te abraçar e dizer que está com saudade , as professora vão fazer uma propaganda enganosa dizendo que estava morrendo de saudade e te olhará com um olha tipo "esse ano você vai se ferrar se não estudar" junto com um sorriso fofo parecido com o do Serra !
Cuidado , você ai , pare de ler esse blog , feche a página do twitter , facebook , MSN , e procura na wikipédia sobre assuntos variados de história.
Garanta seu emprego de presidente , faça pelo menos até a 5º série , mais seja sempre o mais engraçadinho , o mais impressionante , o mais popular da sua turminha ! Não esqueça que bebidas alcoólicas só depois dos 18 anos .

E não leve em prática a frase "quem não cola não sai da escola " sai sim , nem que seja por repetir a série mais sai .

Então é isso ai , se você não está feliz por voltar as aulas, assim como eu , pensa positivos , 2011 vai ser cheio de feriados , jaja é carnaval ou seja um mês sem aula . Boas aulas prisioneiros !
Verão
Autor: Renata Souza' | Publicado: 2011-01-23T08:52:00-08:00

- Bom o verão está ai , e já faz tempo , mais aqui na minha cidade é verão ano inteiro , junto com o verão vem :

- sub's de msn dizendo a data e hora que vão desembarcar na praia
- mulheres de 'calcinha short' na rua
- homens sem camisas e bebados
- crianças raladas do asfalto pedindo guaraná no seu churrasco
- vizinhos colocando o hit do verão passado para tocar e dançando no meio da rua
- sua tia te ligando para saber se está chovendo
- você falando que choveu granizo para sua tia cobra
- eeeee ........... REBOLATION .. não não agora o hit vai ser outro  qual ? qual ? o qual não sei , me dá 2 dias que falo.
- além do seu tio pessimista que vive reclamando que o calor está demais , pega ele e joga um monte de gelo para ver se dá choque térmico e já MORRE DIABO .

 Verão é uma estação gostosa ... gostosa para hipopótamo que vive embaixo da água , nesse caso para a Geisy Arruda !

Há coisas que você não deve esquecer de fazer nesse verão :
- se ralar no asfalto quente
- chupar gelo
- congelar goiaba e depois ir comendo devagarzinho
- fazer seu próprio sorvete de coca-cola
- jogar vôlei na areia , depois se empanar e deixar o sol fritar !
- ir para a piscina passar exatas 4 horas e lembrar que esqueceu do protetor solar
- pegar seu cachorro , encher o balde e por ele lá dentro pensando que ele está amando tudo isso
- fazer uma guerrinha de água inesperada com sua irmã
- fazer seu tio bêbado dançar "éguinha pocotó" e filmar tudo , para fazer um clipe na noite de natal
- dormir em uma cabaninha montada por você e sua irmã na sala
- tomar sol de óculos escuros , e de barriga para cima , depois ver o resultado na sua cara !
- fazer bexiga de água e jogar em uma pessoa que esteja passando em frente sua casa , refrescar o próximo !

E há também coisas que você NUNCA deve fazer no verão :
- sair na rua descalça
- tomar sopa
- deixar o estoque de gelo acabar
- ir no clube , porque a água vai estar toda mijada !
- assistir filmes que tenham neve , não faz o menor sentido
- comer espeto de camarão
- deixar de ir a praia só porque você quer comprar materiais , vou te falar ninguém está com saudade de você isso é só dengo ,para você não esquecer de chamar para a festa do seu aniversário.

 Bom então para que seu verão possa ser bom , pegue um balde de 1.000 litros , encha de água , coloque quase todos os gelos que você tiver lá dentro ,  pegue uma garrafa de guaraná só para você , entre dentro desse balde , finja que é um hipopótamo feroz se sua priminha quiser entrar também , defenda seu território balançando a garrafa de guaraná e abrindo em direção dela , e depois da missão cumprida chupe os gelos que restaram !

Fico por aqui , ou melhor ali no meu balde ...
Bjoos
Me explica ?
Autor: Renata Souza' | Publicado: 2010-12-17T13:40:00-08:00

Me explica porque mineiros têm que tomar café , quando acorda , antes do almoço , no almoço ,depois do almoço , 5x à tarde , antes da janta , depois da janta , durante a janta , e quando vai dormir , e não duvido que quando está dormindo também !

Café deixa a pessoa ligadona , será que eles se consideram mais preguiçosos que os baianos e ai decidem se remediar com 3.256.248 doses de café por dia ?
Café não é tão bom assim , como o próprio Mauricio Meirelles disse no livro dele (e se o stand up virasse um livro) "" é só analisar : o café tá sempre associado a coisas ruins. Onde tem café ? No trabalho. Quando morre alguém , o que te servem no funeral ? Café. Quando um cara é inútil , ele é o que ? Café com leite . Quando você pede um empréstimo no banco , o que o gerente te oferece ? Café . Restaurante , todo mundo feliz comendo e enchendo a cara , mas na hora que vem a conta o que vem junto ? Café. Moral da história : qual a pior bebida do mundo ? Cerveja quente ... ainda é imbatível !"  .
Aliás eu recomendo esse livro o.k gente ? é muito engraçado ,e o natal tá ai !

MSN também é uma coisa de louco né ?
Existem vários tipos de pessoas , e de causas .
1º Não respeitam seu status , você coloca ocupado e sempre vem aquela pessoaconversar com você
- OI , TUDO BEM ?
- AH , OI , PERAI TÔ OCUPADA.
- EU SEI QUE VOCÊ TÁ OCUPADA , MAIS PODEMOS CONVERSAR ?
- BOM SE FOR MUITOOOOOO IMPORTANTE FALA .
- AH , VOCÊ VIU O JUSTIN TÁ DOENTINHO , TÔ REZANDO PARA ELE , REZA TAMBÉM É UMA CORRENTE DE FÃS .
- EU NÃAAAAAAAAO SOU FÃ DELE TÁ ? MORRE DIABO .

2º Existem pessoas que querem fazer do mss , um reallity show , do qual ela participa , então a missão dela é deixar você sabendo de tudo o que ela está executando.
   Joana (banho/roupa/sai com amigas/ celular on)
- Perai , eu tenho mesmo que saber que você vai tomar banho ? que vai vestir roupa , sair com as amigas , e como se não bastasse ainda deixa bem escrito , que seu celular está "on" coisa que eu vou ligar :
- ALÔ JOANA ? AH , EU TE LIGUEI SÓ PARA FALAR , QUE SEU MSN TÁ NO STATUS OCUPADO E ACHO QUE PARA ESSA CAUSA SERIA O  STATUS AUSENTE .

3º Existem os DJ's do msn , que colocam no subnick , tudo o que está ouvindo , coisa que eu quero saber
-NOSSA , JOANA EU ESTOU PRESSENTINDO QUE VOCÊ ESTÁ ESCUTANDO UMA MUSICA MUITO LEGAL , VOCÊ PODE COLOCAR NO SEU SUBNICK ? É SÓ PARA EU TER CERTEZA. ALIÁS FAZ ISSO COM TODAS AS MÚSICAS , ASSIM EU VEJO QUAIS SÃO AS MAIS TOCADAS NA SUA PLAYLIST !

4º E claro , sem esquecer , daquelas pessoas que colocam no sub coisas do tipo :
- INVEJA É MATO , SUA RECALCADA     - inveja não é mato , é um pecado capital , no máximo um sentimento ruim !
- OLHO, PAROU , INVEJOU , CHEGOU EM CASA SE ASSUSTOU  - será que a criança está querendo dizer uma possível cena de traição ?!

Bom fico por aqui , até a próxima
Bye