tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
DOWNLOAD MOD BUS EAABUS V4.0 ETS2 V1.24
Autor: Jadson Hiamashira | Publicado: 2016-07-02T00:06:00-03:00

MAPA PARA O EURO TRUCK SIMULATOR 2, SÃO 74 CIDADES NOVAS E CERCA DE 5.000 KM DE NOVAS RODOVIAS !!!.

EAABUS V4.0 - ETS2 V1.24

1º OPÇÃO - HOSPEDADO NO MEDIA FIRE

CLICK NA IMAGEM ABAIXO PARA BAIXAR

2º OPÇÃO - HOSPEDADO NO 4SHARED

CLICK NA IMAGEM ABAIXO PARA BAIXAR

3º OPÇÃO - HOSPEDADO NO MEGA

CLICK NA IMAGEM ABAIXO PARA BAIXAR

ABAIXO O VIDEO ENSINA COMO BAIXAR E COMO INSTALAR O MOD NO JOGO, ASSISTA E QUALQUER DUVIDA DEIXA COMENTÁRIO.
Escudo Esporte Clube Ramiro
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2011-06-09T08:42:00-07:00

Taí uma bela adaptação do escudo do Palmeiras, meu time do coração. Estou pensando em fazer um jogo de camisas com este escudo para jogar as peladas do fim de semana. Vai ficar bacana né. Vai ter amigo corinthiano querendo jogar contra mim.
Folder Oficina ABC de instrumentos de Congo
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2011-10-07T06:33:00-07:00

Taí o folder da Oficina de instrumentos de Congo da Associação das Bandas de Congo da Serra. A intenção deste material é apresentar um pouco da história do surgimento da oficina e reforçar sua finalidade diante da demanda de instrumentos de congo. Visite a página da ABC na internet e saiba mais: www.abcserra.org.br
O ASTRO
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2011-07-12T16:18:00-07:00

Estréia Hoje a partir das 11hs da noite na Rede Globo.
Disco de Vinil com a trilha oficial da Novela de 1977.

Letra Bijuterias - João Bosco
Em setembro

Se Vênus me ajudar

Virá alguém

Eu sou de virgem

E só de imaginar

Me dá vertigem

Minha pedra é ametista

Minha cor, o amarelo

Mas sou sincero

Necessito ir urgente ao dentista

Tenho alma de artista

E tremores nas mãos

Ao meu bem mostrarei

No coração. Um sopro e uma ilusão

Na idade em que estou

Aparecem os tiques, as manias

Transparentes Transparentes

Feito bijuterias

Pelas vitrines
Campanha Eu Compro na Serra
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2012-05-28T15:53:00-07:00

Essa é a nova Campanha Eu Compro na Serra da Prefeitura da Serra. Tive a oportunidade de aparecer nas peças como garoto propaganda. A campanha contemplou várias mídias, entre elas, outdoor, rádio, jornal e busdoor.
Nova Modalidade na RIO 2016
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2011-07-20T13:11:00-07:00

Bom galera, como todos sabem, o Rio passa por um momento conturbado. Episódios envolvendo explosões de bueiros na Cidade Maravilhosa estão estampados semanalmente na imprensa. A falta de infra-estrutura adequada da cidade para receber uma Olimpíada vem sendo pauta de diversas discussões na mídia e no dia a dia das pessoas. A partir daí, através de uma brincadeira, criei uma nova modalidade para a RIO 2016, A ESQUIVA!
Spot Rádio Ponto Vitória
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2011-06-27T08:27:00-07:00

Spot para Rádio 30"
Campanha Ponto Vitória
Responsáveis:
Ana Luisa Boechat
Eduardo Valdetaro
Thalles Dias
Ramiro Machado
VT Publicitário - FAESA 2011 - 13 de maio - SEPPIR
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2011-06-10T12:20:00-07:00

Olá Galera! Esse é um VT Publicitário criado para a Secretaria de Políticas de Promoção da Igualdade Racial - SEPPIR.

VT Publicitário

DURAÇÃO: 30''
CLIENTE: SEPPIR (SECRETARIA DE POLÍTICAS DE PROMOÇÃO DAIGUALDADE RACIAL) - GOVERNO FEDERAL
TÍTULO: 13 DE MAIO
RESPONSÁVEIS: ANA LUISA BOECHAT, EDUARDO VALDETADO, RAMIRO MACHADO E THALLES DIAS.
FONTE: IBGE 2007/08Em 2007, a população residente no país era composta por 48,4% de pessoas brancas, 43,8% de pardas, 6,8% de pretas e 0,9% de amarelas e indígenas. Um ano depois, houve uma elevação de 1,3 ponto percentual na proporção de brasileiros declarados pardos e uma redução das populações pretas (0,7 ponto percentual) e brancas (0,8 ponto percentual).
As razões do "empardecimento" da população
Para especialistas, este fenômeno não deve ser atribuído apenas à variação da taxa de nascimentos e óbitos. Como a pesquisa é baseada na autodeclaração dos entrevistados e a noção de raça é uma construção social, esta variação pode ter raízes em questões subjetivas, ligadas ao sentimento de pertencer a uma determinada etnia, ao preconceito ou mesmo uma reação ao debate sobre políticas afirmativas no Brasil.O IBGE classifica as pessoas autodeclaradas pardas e pretas como população negra.
Novo Cartão de Visita
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2011-05-23T12:37:00-07:00

Bom Galera, já estava mais do que na hora de produzir um novo cartão de visita para mim. A quantidade de serviços prestados aumentaram e com isso veio a necessidade de divulgar melhor para os clientes. Este cartão contempla um novo Logo que traz em suas formas as iniciais "r" e "o" de Ramiro Oliver. Juntas as letras formam um toca disco que representa o foco do meu trabalho que passa por diversos estilos e gerações da música, assim, podendo agradar a todos os públicos e gerações. As cores do primeiro cartão foram mantidas. Espero que gostem.
TV INTERATIVA - DOMINO'S PIZZARIA
Autor: Ramiro Machado - Portfolio | Publicado: 2011-10-21T06:36:00-07:00

     "Broadband Bananas" (www.broadbandbananas.com) – onde o grande exemplo é o da "Domino´s Pizza", com uma aplicação que integra publicidade e comércio de produtos alimentícios.
Existem referências de publicidade interativa em TVs da Europa – algumas delas podem ser observadas no site
A Branca de Neve e o caçador
Autor: Ana Luíza Swift | Publicado: 2012-06-22T06:59:00-11:00

Semana passada, eu vi no cinema o filme "A Branca de Neve e o caçador" !

Eu achei o máximo ! quem já viu sabe que é ótimo !

A Kristen Stewart estava linda no filme ! 

 E o caçador então!? ~nossa~ 

Filme maravilhoso !

beeijos !

até ! =)

                                                  (Ana Luíza)
Autor: Ana Luíza Swift | Publicado: 2012-04-01T07:02:00-11:00

Hoooi amooras!Bom, como poucos sabem, eu tenho e administro algumas paginas no Facebook !Aqui estão elas :
PAGINAS QUE EU SOU ADM. :
Its Gomez
Sweets Selenators
ZSwag

MINHAS PAGINAS:
Selly Forever
PAGINA DO BLOG:
My World

Se gostarem das paginas apenas curtam! ^^Bjookas!
_______________________________(Ana Luíza)
Autor: Ana Luíza Swift | Publicado: 2012-04-02T13:55:00-11:00

Oiii,oii,oiii ! passei pra deixar uma divulgação de um cute bloog , que é o Realities Teens   !E irei deixar uma publicação que eles fizeram, que eu gosteei muito e rii demais também :
 "Frases mais ditas na escola:1 - Que horas são?2 - Qual é a próxima aula?3 - Passa cola?4 - Dá um Halls ?5 -  Não fiz!6 - Fez a tarefa?7 - ERA PRA HOJE?8 - Entendeu o que ele disse?9 - SHIIIUU10 - Quanto tempo falta pra acabar a aula?11 - *Depois da prova* Quanto deu a tua 2?12 - É pra copiar?13 - Vai cair na prova?14 - Que dia é hoje? *Sendo que está no quadro desde o começo da aula*15 - Vai ser em dupla?16 - *Durante a prova* Tá certo?17 - Vai valer nota?18 - *Pra sentar com um amigo(a)* Esqueci o livro19 - Vai ter consulta?20 - Posso ir ao banheiro? *Só pra sair um pouco da sala* "gostaram? vão lá e sigam, porque terão miil coisinhas fofas por lá! eu já seguiBeeeijoos minhas amooras!
________________________________(AnaLuíza)
Autor: Ana Luíza Swift | Publicado: 2012-05-04T14:35:00-11:00

 People !!! 

Hoje eu irei postar para vocês coisinhas suuuuuuuuuuuper ultramegahíper fofas para enfeitar seu blog/tumblr! PART.1# :

 

Por hoje é isso!!!

Gostaram??

Amanhã eu irei postar a PART.2# ok? beeeeeijos! ;*

                                                                 Ana Luíza 
Autor: sebastião alves-artista plastico | Publicado: 2011-12-09T13:59:00-08:00

ESTA PAISAGEM  É DO ARTISTA PLASTICO MINEIRO DE POÇOS DE CALDAS...ALEX LUIZI ,DE GRANDE RENOME NACIONAL E FORA DO PAIS ,POIS  ELA FAZ PARTE DE MINHA COLEÇÃO PARTICULAR
Autor: sebastião alves-artista plastico | Publicado: 2011-12-09T05:44:00-08:00

esta cena bucólica faz  referencia a minha infancia,e crei o eu que faz muita gente retornar a suas oringens,afinal o intuito da arte desde sua invenção nas cavernas é atingir o interior de cada ser humano seja ele quem for independente de raça,credulo ou idade.
Autor: sebastião alves-artista plastico | Publicado: 2011-12-09T13:29:00-08:00

ESTA TELA NÃO É DE MINHA AUTORIA NA VERDADE Á  ADQUIRI DE UMA FORMA INESPERADA,POIS ESTAVA JOGADA EM UM CANTO DE UMA MOLDURARIA DE UM AMIGO QUE VIVE NA ESCURIDÃO EM MATÉRIA DE ARTE, DIZIA ELE QUE IRIA JOGA-LA NO LIXO FOI ENTÃO QUE PERCEBI A QUALIDADE DA OBRA POREM NÃO CONHECIA A AUTORA''NAIR LOPES''...ATÉ QUE UM DIA VISITANDO UMA GALERIA DE S. PAULO ME DEPAREI COM OUTROS TRABALHOS DESTA ARTISTA NOTAVÉL...E AO RELATAR AO DONO DA GALERIA ...ME DISSE ELE QUE EU POSSUO UMA OBRA DE ARTE NO VALOR DE PELO MENOS R$ 3.000,00..INCRIVEL NÃO? 
Autor: sebastião alves-artista plastico | Publicado: 2013-03-18T16:37:00-07:00

ESTE É O MEU MAIS NOVO TRABALHO,POIS MUDEI A MINHA PALETA DE CORES,ESTOU USANDO APENAS SETE CORES ...DAS QUAIS CONSIGO EXTRAIR TODAS ...OU PELO MENOS TODAS QUE NESCESSITO..ESPERO QUE GOSTEM .
Sobreviverei
Autor: Junior... jr | Publicado: 2012-05-16T10:42:00-07:00

                                   Letra da musica Sobreviverei  

Imagine o quanto eu perderia
 Decidindo por retroceder
 Se depois de ter lutado tanto tempo
 Escolhesse negar minha fé

 A minha vida testifica sempre que
 Muitos milagres Deus pode fazer
 E que mesmo em maus momentos
 Ele permanece fiel

 Sobreviverei, sobreviverei
 Não pense que desistirei

 Não me renderei, eu me firmarei nas promessas do meu Rei
 De quem ouvirei: “Eu te guardarei, não temas que ao teu lado irei”
 Recebi a fé, Recebi poder
 Pra confiar e pra vencer

 Já vieram tempestades sobre mim
 Pra minha confiança abalar
 Mas foi tudo em vão porque aqui
 Estou de pé e no mesmo lugar

 Como um leão eu tenho a força que
 O Poderoso de Israel me dá
 Preparada com todas as armas e
 Pronta pra vitórias alcançar

 Sobreviverei, porque Deus me dá forças
 Sobreviverei, porque Ele me sustenta
 Sobreviverei, em meio a tantas provas
 Sobreviverei, eu permaneço atenta
 Sobreviverei, sobreviverei
 Romper as barreiras
 Sobreviverei, sobreviverei
 Sobreviverei

 Posso estar abatido, mas destruído não serei
 Aquele que está ao meu lado
 É bem mais forte do que eu

             Voces tambem podem ouvir é só clicar aqui
MEGA ARTESANAL
Autor: Bene Tealdi | Publicado: 2010-05-17T22:39:00-07:00

Bene Tealdi estará marcando presença por mais um ano na maior feira de arte e artesanato da América Latica.Confira pessoalmente todo seu portifólio com grandes opções para arte e artesanato.FIQUE LIGADO!BENE TEALDI na MEGA ARTESANAL!!!
Onde você pode me encontrar e participar de minhas aulas?
Autor: Bene Tealdi | Publicado: 2010-02-03T05:39:00-08:00

 Na Casa da Arte ministro aulas semanalmente, oriente-se pela agenda e frequente as aulas em sua cidade. Não sabe onde fica? Visite o site: http://www.casadaarte.com.br/nossas_lojas.htm
Bene Tealdi apresenta 10 Idéias para fazer com Massa Fimo...
Autor: Bene Tealdi | Publicado: 2010-03-08T10:46:00-08:00

Para quem aprecia a bela arte desenvolvida com Massa Fimo, Bene Tealdi separou com todo carinho 10 belos trabalhos para lhe inspirar. Clique nas fotos para melhor visualização e vote na enquete acima...10° idéia...9° Idéia...8° Idéia...7° Idéia...6° Idéia...5° Idéia...4° Idéia...3° Idéia...2° Idéia... 1° Idéia...
Infeliz
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2015-01-11T19:43:00-08:00

Sou infeliz!
Eu admito. E esta frase lateja de maneira extremamente dolorosa.
Vejo o tempo passar e continuo na mesma situação. Momentos de sorriso, mas a vida foi roubada.
Sou infeliz.
Sou sozinha. Extremamente. Não há metáforas aqui. Sou extremamente sozinha.
Chateio as pessoas pois sou infeliz. Quem me conhece, descobre minhas lágrimas constantes, meu descontentamento com a vida, minha desilusão com o que me cerca. Ainda que eu não fale, todos notam, eu sei: sou infeliz.
Meus olhos lânguidos se estendem implorando pela liberdade que doei sem pensar.
Acho que devo ser uma pessoa horrível.
Não há sábados, domingos... sextas-feiras!
Os únicos amigos que tenho são leais e verdadeiros, mas minha prisão odeia quando os vejo.
Sou só. Não tenho ninguém. Não tenho com quem rir ou chorar, não tenho com quem sair, descontrair. Tudo o que tenho são as migalhas que aceito sem pensar, continuo sobrevivendo com pouco, mas passo fome e insisto em sobreviver.
Talvez se lerem o que escrevi comentem: "eu sabia que isto iria acontecer"
Ou talvez riam.
Eu digo: esta sou eu. Sou infeliz. Larguei meu mundo pela ilusão de um sentimento que sequer gostaria de ter. Ao fazer isto, tornei-me esta casca de amargura. Sou só. Sou infeliz.
Existência
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2015-03-27T22:30:00-07:00

Sou o que me dizem,
Nisto faço-me persona,
Crio-me conforme
Palavras que ouvi,
Pessoas que cri.
Sou o recorte do mundo,
O sujeito sem predicado,
Conjugando verbos,
Substantivando ações,
Verbalizando a inércia.
Sou o que acredito ser,
Minha própria construção,
A polifonia de milhões,
Universos intercruzados.
Sou o subconsciente
Que na lucidez de um sonho
Tem seus monstros,
Pássaros e flores,
Descobertos como diamantes.
Sou uma obra detalhada,
Tijolos de grãos de areia,
Das memórias que não recordo,
Dos retalhos que minha alma
Guardou para si.
Primae, como diriam poetas,
Única, diriam os românticos,
Mais uma na multidão,
Ninguém,
Um alguém,
A passante na rua,
A poetisa anônima,
A amiga distante,
Mulher.
Sou os ecos do futuro
A partir dos passados.
Sou o presente,
Parte do tempo.
Sou alma,
Nasci.
Agora,
Minha existência será perpétua.
Twenty, finally.
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2013-03-20T13:15:00-07:00

De repente eu percebi que já não era mais tão nova.
De repente eu percebi que não poderia fazer muitas coisas.
Aquela viagem? Lembra? Não entra mais em sua nova vida.
Há o trabalho, a faculdade, os filhos, quem sabe? Às vezes não há nada além de uma garota no canto de um quarto que, por ter tanto medo, não consegue fazer muitas coisas, assim como no passado.
Fiz 20 anos.
Céus!
O relógio realmente não pára.
Eu olhei minhas mãos, meus lábios e nada pareceu ter mudado. Mas, ao ver meus olhos, eu os percebi caídos.
E se a vida não é aquele lugar com uma música linda e belas imagens?
E se a realidade diz que você fica só em seu quarto por não ter ninguém?
E quando os sonhos parecem não ter sentido?
Sempre chega um momento em que você não se enxerga naquele espelho. Parece que há uma outra pessoa ali. Há quem somos de verdade.
Imperfeições, medos e defeitos estão todos ali exposto aos seus olhos.
Quem sabe você, apesar de tantos conflitos é feliz?
Por baixo desse sorriso há ainda desejos de menina?

Ah.. o tempo!
Você se lembra de todas as vezes que o perdeu com coisas sem importância. Lamenta até mesmo por ter dormido até tarde. Lamenta por ter dito tantos nãos a si mesma. Lamenta e sabe que nada do que eu fizer fará o tempo voltar.
Mas, ainda bem.
Quando o tempo passa, você não precisa mais segurar nas mãos de seus pais para atravessar a rua.
Quando o tempo passa, você não tem mais ninguém para te dizer sim ou não e, de repente, você compreende bem que sua liberdade é proporcional à sua responsabilidade.
Então suas escolhas recaem sobre você.
E as conseqüências delas também.
Você experimenta novos ares, novos amigos, novas bebidas.
Experimenta a realidade, por mais dura que ela possa ser... e aprende a lutar pelos seus sonhos.
Você pode usar baton vermelho, salto alto, unhas grandes e uma bela tatuagem.
Você tem a chance, mais do que nunca, a descobrir quem você é - de verdade, sem máscaras ou encanações.
Eu estou aprendendo que não há nada melhor que viver o hoje. Não há nada melhor que aproveitar minha cara de adolescente para ter o estilo que sempre quis ter, fazer as escolhas certas (em Deus), amar quem eu escolhi para ser meu -para sempre-, ser a melhor em tudo o que faço, escrever, viajar, aprender.
E aprendendo seguirei (seguiremos!) até o fim de nossa jornada nesta Terra.
Bom, eu escolhi ser feliz. E isto fez toda a diferença.

Lamentar-se pelo tempo perdido é a pior forma de gastar o tempo que você tem hoje. Não é por acaso que ele se chama Presente.

Sophia Valentina
Eu não mudei por você
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2013-06-08T19:52:00-07:00

Não mudei por você.
Não mudei por ninguém mais além de mim.
A vida toda eu não fiz muitas coisas às claras por medo de ser quem eu sou.
Eu sou assim.
Feliz ou infelizmente.
Juramos: na alegria e na tristeza.
Não dizemos muitas coisas, mas amar nos faz prometer mais coisas.
Juramos: nas mudanças ou indiferenças.
Indiferenças que, quando vêm, devastam-nos. Mas continuamos, ainda que sem amor.
Mudanças que, quando acontecem, assustam-nos. Mas escolhemos ficar.
Eu mudei.
Mudei por dentro.
Estive muito tempo negra, com os olhos escurecidos pela dor.
Hoje, quero a luz do sol em minha pele de liberdade e as cores do arco-íris em meu cabelo. Literalmente.
Acredito que esta seja mais uma maneira que encontrei de exorcizar meus maiores terrores, as mais terríveis de minhas culpas. Pois a dor ainda reside em mim.
Eu esqueci.
Mas, hoje, quero me amar. Quero me ver como sempre quis ver por causa de mim e não dos outros.
Os outros sempre me disseram o que fazer e eu realmente me cansei deste jogo sem fim.
Sou eu, prazer.
Eu procuro entender suas mudanças.
Compreenda, por favor, as minhas.
Eu não mudei para chamar atenção, ou porque sou tola ou ainda carente.
Eu não mudei por você.

Eu mudei por mim.

S.V.
Eu esqueci você.
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2013-06-08T19:17:00-07:00

"E nada me fez mais feliz que isto." - disse.

Realmente, não sinto mais o que senti antes

Consegui te enganar naquele dia, no mesmo lugar onde nos apaixonamos. Você acreditou... mas tenho certeza que pelo coração partido. Minha culpa? Acho que no amor não há culpados.
De qualquer forma, hoje você é parte do que sou.
O tempo passa
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2013-11-10T13:21:00-08:00

"O tempo passa. Mesmo quando isto parece impossível. Mesmo quando cada batida dos ponteiros dói, como o sangue pulsando sob um hematoma. Passa de modo inconstante, com guinadas estranhas e calmarias arrastadas, mas passa. Até para mim."

(New Moon, by Sthephanie Mayer)

Existem diversas maneiras de se relacionar com o tempo. Algumas são realmente inacreditáveis, outras são consideradas sensatas. Mas, não existe certo ou errado quando pensamos sobre o tempo.

Há dois anos atrás, em uma de minhas aulas de Teoria da Literatura, ao estudar sobre Marcel Proust, aprendi que na Grécia Antiga o Chronos - tempo -, simbolizava sua fugacidade.

Chronos era um deus cruel. Casado com Gaia - Terra -, não suportava a idéia de compartilhar seu poder com ninguém, muito menos seus filhos. Por este motivo, ele devorava toda sua prole. Até Zeus nascer.

Desde este dia eu passei a ver o tempo como o devorador.

E assim percebi o quão valiosas nossas escolhas são.
Enfim, vida.
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2013-11-10T16:03:00-08:00

Acho
que pela primeira vez em quatro anos eu acredito que posso Viver. A vida é algo
incrível demais para eu desperdiçar num erro, como se pagando uma penitência
eterna.  Demorou, mas enfim descobri como desapegar daquilo que eu considerava parte de mim. 

Obviamente todos estes anos jamais serão apagados. E ainda bem. Eu cresci a partir disso. 

Sempre quis ser forte e, hoje, sinceramente, acredito que sou. "Sou bravo, sou forte".

Agradeço muitíssimo àqueles que nunca me deixaram e deixo, com grande pesar, um beijo de meu coração a quem, muito antes de todos, disse-me que eu era jovem e livre. A mesma pessoa que me entregou musicas inesperadas, para dizer que nem tudo que eu lutei duraria para sempre. 
Bloody rose
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2012-09-03T12:14:00-07:00

Flor,

Suave poesia,

Luar.

Esperei-te em

Amor,

Desejo-te com

Paixão.

Dama da noite,

Rosa de sangue.

Louis Girard

(ou Abi Agnes)

P.S.:   Poema registrado.
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2012-12-27T08:41:00-08:00

Grandes mudanças são sempre acompanhadas de dor e alegrias. A dor veio, dilacerou-me. Agora, acolho a alegria das realizações. Não são os sonhos semeados com lágrimas? Não é sua colheita com sorrisos? Até lá, um processo. E eu venci.
Cause now I know: you brought me home.
Autor: Abi Agnes | Publicado: 2013-03-20T13:35:00-07:00

Você me trouxe para casa, sem eu perceber.

Pegou-me na chuva, molhada e suja, enquanto eu dormia num canto qualquer.

Você me amou e me deu roupas novas.

Enrolou-me numa toalha seca, preparou um banho especial.

Lavei meu cabelo na água quente do chuveiro, limpei minhas mãos, meus pés, naquelas águas reconfortantes e purificadoras.

Você estava ali, o tempo todo.

Eu sabia.

Ganhei o melhor perfume, os melhores sapatos. 

Estava muito confusa mas tinha certeza que podia confiar em você. Eu realmente sabia que você me levaria para casa. Sabia que você iria arrancar as máscaras que colocaram em meu rosto, derrubaria as muralhas que cerquei meu coração com seu amor.

Eu sabia, sempre soube. Mas tinha medos.

Inclusive, medo de admitir isto.

Eu saí para fora na esperança de encontrar algo, nem eu sabia bem o que era. Fiquei tão só! Pensava apenas em você e nossa história juntos.

Sempre foi assim.Você me amou, amou, mesmo eu não merecendo. Amou-me além da conta, da vida. Além do que eu mesma amo.

Talvez eu nunca entenda isto. 

Eu te amo tanto... Quero viver por você, viver por seu nome precioso, em você.

Eu dei tudo o que tinha em suas mãos, naquele dia chuvoso. Pedi coisas absurdas, coisas que você ouviu pacientemente e, sorrindo, trouxe-me para casa.

Você pegou em minhas mãos, você capturou meu coração.

Sei bem, Jesus, que por mais que eu tente, sempre será difícil contar como somos um com o outro.

Você é quem me salvou, limpou e mudou a minha história.

Desde que nasci, sei que suas mãos estavam sobre mim.

A Ti eu fui consagrada. Você não ignora aquilo que te dizemos.

Eu te amo muito, meu amigo, meu irmão. Amado meu em quem confio.

Obrigada, Jesus, por todo seu amor para comigo. Obrigada por ser meu tudo.

Porque agora, eu sei: você é o meu lar.
Despedida ou deixando o cabresto acadêmico
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-06-06T15:39:00-03:00

﻿Como vcs sabem este blog foi criado como requisito parcial de conclusão da disciplina “Editoração Eletrônica” ministrada pela docente Andréa Corrêa Silva e teve integração com a disciplina “Ação Cultura” ministrada pela docente Tânia Callegaro, ambas da Faculdade de Biblioteconomia e Ciência da Informação da Fundação Escola de Sociologia e Política de São Paulo.
Como todo trabalho acadêmico teve que seguir algumas normas de padronização.
Hoje nós (Ci e Ju Duvique) fizemos a apresentação oficial que nos proporcionará alguns pontos na nota das disciplinas... inclusive, eu falei que não faria um post de finalização por não gostar de despedidas mas pensei bem e decidi deixar registrado esse marco de mutação.
Aqui finda a nossa jornada virtual, academicamente falando, MAS tá na hora de tomar posse verdadeiramente desse livro de horas que passa, oficialmente a ser chamado de meu! (A Ju Duvique bandeou-se... por enquanto, espero eu!)
Não vou apagar/modificar nada pois quero preservar a história do Eu amo seu TCC!
Agradecemos a todos que nos prestigiaram com a sua presença no nosso blog!
Mudanças estão à vista (ou a prazo?), mas a essência continua a mesma!
Espero que a vertente a ser seguida possa lhes interessar!
Vem comigo?!
TCC … pra quê?
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-04-27T19:02:00-03:00

Ok, você fará o TCC mas além de obter a nota e o diploma, serve pra quê mesmo?

A professora Carla Diéguez explica no vídeo abaixo que o TCC colabora para a expansão da produção científica e para o desenvolvimento pessoal e profissional do indivíduo, e outras cositas más, veja:

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3Da044a97015e95ed0%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1502137349%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D1B5A57329511141603C3F640BA8373E6A42DD26.3F5291DAC09C27D253E81BF2D966F9C39446292C%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Da044a97015e95ed0%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DAvtpLgXX40g7-7wOO3TnzcysSAI&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />

Se as instituições de ensino tratam à educação como um negócio onde a ganância, a exploração e a indiferença são sócios, vamos fazer nossa parte e investir com tesão no TCC, escolhendo um tema que temos afinidade, que faça parte da nossa cultura pessoal.
E para você? Para que serve o seu TCC?
Afinal, qual a diferença entre pesquisa e pesquisa científica?!
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-04-13T23:00:00-03:00

Ao começar o TCC, nos deparamos com uma situação no dia-a-dia de qualquer estudante: fazer a pesquisa para um trabalho. Porém, descobrimos que para fazer o TCC não fazermos uma simples pesquisa e sim uma pesquisa científica. Então vem a mente, qual a diferença entre elas? Elas não tem a mesma finalidade?

Bom, a diferença entre as duas é que quando se faz uma pesquisa <a href="http://2.bp.blogspot.com/-GywmqV0qIHI/TbCxoBNzwJI/AAAAAAAAAFg/PRFW1HlK2ls/s1600/pesquisar.jpg" onblur="function onblur()
{
try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}
}">seguimos um processo sistematizado por nós mesmos para a construção do conhecimento, e já a pesquisa científica se desenvolve a partir de uma metodologia própria de ciência exata, com a finalidade de confirmar ou negar hipóteses lançadas em um estudo sistemático de uma dada realidade, visto que essa metodologia utiliza de métodos científicos para a busca de assuntos específicos, usando de técnicas de pesquisa.
Quando nos deparamos com essa diferença entre os dois tipos, nos assustamos porque percebemos que nossa cultura (nossas experiências de vida e conhecimentos obtidos através dela) ainda é muito limitada, porque normalmente temos medo de experimentar o novo por não o conhecermos. Aí vem o TCC para nos trazer uma experiência de vida que nos proporcionará muitos desafios, desenvolvendo ainda mais nosso conhecimento e nos mostrando que é na tentiva e no erro que aprendemos, e não somente replicando o que já existe, que provará que somos cultos.
Quais as vantagens e desvantagens de um TCC em grupo e individual?
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-04-20T23:15:00-03:00

Quando vamos tomar a decisão de fazer o TCC em grupo ou em individual para ser algo simples, que não toma muito tempo, mas não é!
Apresentaremos algumas vantagens e desvantagens nos quadros a seguir:
Individual                                                                   
Vantagens Desvantagens
Você administra seu tempo.Demanda mais tempo para fazer o trabalho.
Você escreve do seu jeito.Por estar sozinha (o), as ideias podem demorar mais para surgir.
Você se faz críticas sem precisa pensar em reações alheias.A pesquisa se torna um pouco mais demorada.
Você escolhe do que quer falar. Seu tempo se torna muito curto – até para ir ao banheiro.
Você faz suas regras.Deixa de ter tempo para a vida pessoal – principalmente para dormir.

  

Grupo

  

Vantagens Desvantagens
A pequisa pode ser dividida.Pode haver divergências de ideias.
O tempo para elaboração do trabalho pode ser mais bem aproveitado.Alguém pode querer mudar o rumo do trabalho e acabar prejudicando.
Se você tem a cultura de empurrar as coisas com a barriga, está pra você!O modo de escrever o trabalho pode sair diferente por serem várias pessoas elaborando.
Você gosta de ser papagaio, é sua chance!Os encontros do grupo podem ser comprometidos devido à disponibilidade de cada um.
Os custos com o trabalho serão menores, porque será dividido entre os membros – teoricamente...As críticas e sugestões geradas podem levar a violência física, podendo gerar um B.O.

Bem, então após essas demonstrarmos os pontos positivos e negativos, o que você prefere? Mudar seus hábitos culturais para fazer o trabalho em grupo ou individual?
Meu TCC pode ser uma fonte de informação? E onde ele fica disponível para ser consultado?
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-05-05T21:16:00-03:00

Quando você começa a pesquisar sobre seu tema, primeiramente precisa buscar trabalhos que foram feitos anteriormente para ver o que já foi feito relacionando ao seu assunto de interesse, assim também você pode ter ideias para o seu TCC e localizar referências que podem ser úteis.

Depois que seu trabalho passar por todo o processo de avaliação e for aprovado, ele ficará disponível na biblioteca da instituição na qual você se formou. Para seu trabalho ser mais visado e ser recomendado para leitura, você têm que correr atrás de meios para divulgá-lo.Percebeu-se que os trabalhos acadêmicos não são disponibilizados em bibliotecas públicas e muito menos em bibliotecas comunitárias, dificultando assim o acesso de pessoas que dependem dessas bibliotecas para obter informação.Não deixe que o seu TCC fique mofando na gaveta! Compartilhe!

E você? Como pretende divulgar seu TCC?
Orientador: ame-o ou deixe-o!
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-04-06T09:52:00-03:00

<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0WNxaRSr4Zg/TZzRFKtaspI/AAAAAAAAAEo/MC7G0WkXnAI/s1600/tcc.jpg" onblur="function onblur()
{
try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}
}">A escolha do orientador é fundamental para o sucesso do TCC. <span id="formatbar_CreateLink" onmousedown="function onmousedown()
{
CheckFormatting(event);FormatbarButton('richeditorframe', this, 8);ButtonMouseDown(this);
}" onmouseout="function onmouseout()
{
ButtonHoverOff(this);
}" onmouseover="function onmouseover()
{
ButtonHoverOn(this);
}" onmouseup="function onmouseup()
{

}" style="color: black; display: block;" title="Link">Ele vai sugerir rumos, leituras e ajudar a chegar nos objetivos do projeto. Será um trabalho em conjunto, pense bem, peça ajuda para a coordenação, se precisar!

Abaixo 6 dicas para escolher (e manter) o orientador:

1. o tema do seu TCC tem a ver com a linha de pesquisa do fulano?

2. você tem um bom relacionamento com o fulano? (relacionamento p-r-o-f-i-s-s-i-o-n-a-l!!)

3. o fulano está atolado com 50 orientandos para ajudar? (o padrão da FESP é no máximo 3)

4. a facu permite que o fulano oriente?

5. ele quer te orientar?

6. você já conversou com alguém que esteve sob a orientação do fulano? Ele foi um bom fulano orientador?

O orientador será pago para lhe dar as informações pertinentes, portanto nada de ficar de papo furado, deixe isso para depois que o projeto estiver pronto. Verifique na sua facu os direitos e deveres de vocês dois. Na FESP o padrão são 5 encontros.

Não atormente seu orientador, não encha a caixa de e-mail dele nem a caixa de mensagens (caso ele seja doido suficiente para lhe passar o telefone ou celular!) ele tbm tem vida social, trabalha e tem outros afazeres, orientador não é um amigo, não fique chorando as pitangas!!

O "contrato" orientando versus orientador (aqui citado como fulano) pode ser anulado por qualquer das partes, MAS usando o bom senso, tudo dá certo!

E você? Já escolheu o seu orientador?
Estruturação
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-05-18T22:01:00-03:00

O TCC tá tomando corpo e vc tá perdendo o controle? Parecem folhas soltas depois de um vendaval?

Além da estrutura psicológica que será necessária para manter mediana
seu nível de sanidade, você também precisará pensar na estrutura das
informações e da estrutura física do TCC.

Cada instituição de ensino tem o seu regulamento, (informe-se na
secretária ou biblioteca!) aqui na FESP o regulamento está disponível em :
http://www.fespsp.org.br/biblioteca/Manual%20TCC_2010.pdf, consulte!

Geralmente os componentes obrigatórios são:

- pré-textuais: capa, folha de rosto, resumo na língua vernácula (sua língua pô!!), resumo em língua estrangeira e sumário;

- textuais: Introdução, Desenvolvimento e Conclusão;

- pós-textuais: Referências, Glossário, Apêndice(s), Anexo(s), Índice(s) e
currículo(s).

Recomendamos que você pegue emprestado um TCC feito por um aluno (de preferência, exemplar, que tenha obtido uma nota 10) para que lhe sirva de “guia prático” e não deixe de consultar o tal do manual de elaboração do TCC pois isso será avaliado e fará parte da composição da sua nota, assim como o projeto gráfico estipulado pela facu, para o tipo de letra, espaçamento entre linhas, tamanho das margens, papel A4, numeração, padrão de encadernação e etc.

O bom seria também vc já começar a escrever em um ambiente que a formatação esteja ok, previamente estabelecida e nas normas, se vc deixar para formatar só no fim do trabalho corre o risco de “bagunçar” tudinho, isso acontece muito quando o mesmo tem tabelas, por exemplo.

Se vc não tem facilidade em formatação via word (windows) ou ferramentas parecidas, peça ajuda, o mais rápido possível, pois o TCC pode estar perfeito na sua cabeçinha mas uma bagunça total na hora de passar para o papel!

E agora? Quem poderá te ajudar?

No próximo post responderemos!
Ganhador
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-07-02T19:15:00-03:00

Adorei os comentários de todos vcs no sorteio do par de ingressos do Playcenter!
Realmente a criatividade aflora quando o assunto é passear de graça rsrs
O critério de seleção que eu usei foi o do volume da minha risada ao ler seus comentários (rsrsrsrs) e mesmo assim tive que pedir ajuda de desempate para minha amiga Stella Lins e meu marido André Pazzeto, afinal conheço quase todo mundo que postou e não quis dar chance para o "prediletismo". (juro!)
Além disso, eu resolvi doar 2 pares de ingresso pois mesmo sendo 3 jurados não conseguimos entrar num acordo!
Os ganhadores são: Graziela que não aguenta mais dar pipoca aos pombos da praça da república e Karina que já vendeu 1 pro Kiko! (fiquei com medo de rolar algum processo!)
Os ganhadores devem aguardar o contato da nossa produção rsrs
Obrigada a todos pela participação!
Como se faz o referencial teórico e porque tenho que fazer isso?
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-05-11T21:58:00-03:00

Quando estamos elaborando o TCC, fazemos leituras que sejam pertinentes ao nosso tema para construirmos nosso trabalho. Mas quando fazemos essas leituras não podemos apenas copiar para criar um conteúdo aparentemente bonito e rico, porque você estará apenas plagiando e comprometendo seu trabalho.É preciso passar para o nosso trabalho as ideias e argumentos gerados a partir dessas leituras, sempre citando a autoria da fonte que foi usada, seja por citação direta ou indireta. Essa menção a autoria é o referencial teórico, que é um dos principais tópicos avaliados no TCC.E é importante ressaltar que toda a autoria inserida nas Referências tem queobrigatoriamente ser mencionada no trabalho.
Férias no PlayCenter
Autor: Alcione Pazzeto | Publicado: 2011-06-23T21:14:00-03:00

Finalmente as férias chegaram!!!
O fantasma do TCC ainda ronda! Onde eu devo deixar a preocupação com o 2º capítulo e a pesquisa de campo? Os prazos estarão lá, me esperando, com certeza, então para que pressa?
Para descansar sem perder de vista os objetivos eu adotei o descanso total-geral de 2 semanas corridas, 14 dias sem abrir o arquivo embrionário do meu TCC.

Diante da imensa felicidade e respeito faraônico pelo gênio que inventou a pausa no meio do ano vou oferecer aos meus queridos frequentadores do "Eu Amo Seu TCC!" um par de ingressos para o PlayCenter.
Todos que postarem um comentário neste post, completando a frase "Eu mereço ganhar um par de ingressos do PlayCenter porque..." já estarão participando. O autor da frase mais criativa será o ganhador e o resultado será divulgado dia 1º de julho!
Participe e dê uma chance para que suas ideias se divirtam!
Organização apresenta calendário da Olimpíada de 2012
Autor: Sulany Vidal | Publicado: 2012-05-03T00:19:00-04:00

 

 http://olimpiadas.uol.com.br/sobre-as-olimpiadas/mascotes/

Os Jogos Olímpicos de
Londres serão abertos no dia 27 de julho de 2012 com uma programação que
 compreende 62 sessões a mais do que a Olimpíada de 2008, em Pequim,
informaram os organizadores, que divulgaram o calendário da competição
um mês antes do início da venda do primeiro pacote dos 8,8 milhões de
ingressos.

A final dos 100 metros rasos será disputada às 21h55 (horário local) do
dia 5 de agosto, quando o jamaicano Usain Bolt terá a possibilidade de
ganhar a sua segunda medalha de ouro na prova. Para isso, provavelmente
precisará superar o compatriota Asafa Powell e o norte-americano Tyson
Gay diante de 80 mil espectadores no Estádio Olímpico de Londres.

A Olimpíada será encerrada em 12 de agosto, depois de 19 dias de
competições, com a entrega de 302 medalhas medalhas de ouro em 26
esportes. Haverá 631 sessões em Londres. 'Este é realmente um grande
momento, um momento enorme', disse o diretor do comitê organizador,
Sebastian Coe, que foi duas vezes campeão olímpicos dos 1.500 metros.

Entre as principais mudanças em comparação com outras edições da
Olimpíada, as finais da natação serão à noite, depois de serem
realizadas durante a manhã em Pequim para coincidir com o tempo de maior
 audiência televisiva nos Estados Unidos. O boxe feminino e a disputa de
 duplas mistas no tênis aparecem no programa pela primeira vez. Além
disso, a canoagem slalom, o ciclismo BMX e de pista, o tiro e o tênis de
 mesa ganharam mais um dia de competição.

A primeira competição da Olimpíada acontecerá fora de Londres e em 25 de
 julho de 2012, dois dias antes da abertura. Este evento será uma
partida da primeira fase do torneio de futebol feminino no Millenium
Stadium, em Cardiff, no País de Gales. As primeiras medalhas serão
entregues em 28 de julho, nas provas masculina e feminina de pistola e
rifle de ar do tiro. A primeira final do boxe feminino na história dos
Jogos Olímpicos será em 9 de agosto.

Os ingressos mais baratos custarão 20 livras, enquanto os melhores
lugares para a disputa dos 100 metros serão vendidos por 725 libras.
Também ocorrerão provas gratuitas, como o ciclismo de estrada.

 ww.rac.com.br/esportes/ultimas/75526/2011/02/15/organizacao-apresenta-calendario-da-olimpiada-de-2012.html
Poucas fases da vida levam a grandes transições em pouco tempo em jovens adultos como idades entre 19 e 30 anos, explica estudo finlandês
Autor: Sulany Vidal | Publicado: 2011-03-25T13:57:00-04:00

 De acordo com a pesquisa, feita por Katariina Salmela-Aro, da  Universidade de Helsinki, a transição da adolescência para a idade  adulta é caracterizada por mudanças e rupturas constantes no status e no  papel social desses indivíduos – desde entrar no mercado de trabalho,  sair da casa dos pais e mesmo se tornarem responsáveis por um filho –  além de assumirem responsabilidades cívicas que fazem parte da vida  adulta. O estudo longitudinal – também chamado coorte, ou seja, quando um  grupo de indivíduos é acompanhado durante um período de tempo e,  periodicamente, são coletados dados sobre estas pessoas – observou como  os jovens adultos se adaptam aos diferentes cenários acadêmicos (ensino  médio, universidade ou pós-graduação), trabalhistas, novos modelos de  moradia (morar com amigos, namorados (as) ou sozinhos) e novas relações  familiares. Esse complexo conjunto de cenários envolve diversas  mudanças, sobrepondo fases e transições que ocorrem paralelamente.A equipe liderada por Salmela-Aro identificou seis caminhos  diferentes que levam à chamada “fase adulta plena”. O maior grupo é  formado por aqueles que conseguiram achar um papel profissional estável e  formar uma família (aproximadamente 24% dos participantes) e que também  havia experimentado todas as transições chave da adolescência até a  idade adulta em uma ordem mais ou menos linear.Uma parte desse grupo foi denominada “fast starters”  (“jovens iniciados”, em tradução livre) e que havia passado por todas as  mudanças rapidamente. Outros foram denominados como “casais jovens”, e  já tinham um relacionamento estável mesmo antes do final da universidade  e de uma colocação profissional (mas ainda sem filhos).O grupo dos “casais tardios” (que também somava aproximadamente 15%  dos participantes) começava a trabalhar mais cedo, antes do final dos  estudos, mas com relacionamentos afetivos estáveis mais tardios,  vivenciando mais separações antes da idade adulta plena.Já os com “carreira tardia” tinham dificuldades de se posicionarem no  mercado de trabalho, assim como se envolver em relacionamentos  estáveis, identificados como dificuldades em se comprometer no geral.  Nesse grupo, a transição da adolescência para a fase adulta com família e  carreira demorava a se concretizar quando comparados aos outros grupos.“Nossos resultados indicam que os jovens adultos com um  desenvolvimento rápido ou mediano parecem ter uma satisfação com a vida  mais alta, ao contrário daqueles que vivenciaram um desenvolvimento  tardio dessas fases. Já aqueles solteiros e com tempo prolongado nos  estudos pareciam ter níveis de felicidade menores”, diz Salmela-Aro,  cujos resultados finais do estudo foram publicados no periódico Advances in Life Course Research.-
com informações da Suomen Akatemia
Os benefícios do esporte para deficientes físicos
Autor: Sulany Vidal | Publicado: 2012-05-02T23:43:00-04:00

Movimentar-se é a palavra de ordem. Não importa se o atleta tem como
objetivo jogar profissionalmente ou de forma amadora. O importante é
procurar uma modalidade esportiva que se adeque as condições e limites.

No Dia Internacional do Deficiente Físico, 3 de dezembro,
especialistas de saúde reforçam a necessidade de incentivar a prática de
 atividade física por pessoas portadoras de deficiência. Praticar
esporte é uma forma de esses indivíduos redescobrirem a vida de uma
forma ampla e global. Previne as enfermidades secundárias à deficiência e
 ainda promove a integração social, levando o indivíduo a descobrir que é
 possível, apesar das limitações físicas, ter uma vida normal e
saudável. 

Abraçar uma atividade física pode transformar o dia-a-dia de um
atleta especial e ainda fazer bem para a saúde do corpo e da mente.

Movimentar-se é a palavra de ordem. Não importa se o atleta tem como
objetivo jogar profissionalmente ou de forma amadora. O importante é
procurar uma modalidade esportiva que se adeque as condições e limites.

Benefícios físicos e psíquicos
Praticar atividade física tanto por competitividade quanto por diversão
 pode trazer ao indivíduo benefícios físicos e psicológicos.

É imprescindível respeitar as limitações, adequando modalidades e objetivos pessoais.
Físicos:

Agilidade, equilíbrio, força muscular, coordenação motora, resistência
física, melhora das condições organo-funcional (aparelhos circulatório,
respiratório, digestório, reprodutor e excretor), velocidade, ritmo,
possibilidade de acesso à prática do esporte como lazer, reabilitação e
competição, prevenção de deficiências secundárias, promoção e
encorajamento do movimento, desenvolvimento de habilidades motoras e
funcionais para melhor realização das atividades de vida diária, entre
outros.

Psíquicos:

Melhora da
auto-estima, aumenta a integração social, redução da agressividade,
estímulo à independência e autonomia, experiência com as possibilidades,
 potencialidades e limitações, vivência de situações de sucesso e de
frustração, motivação para atividades futuras, desenvolvimento da
capacidade de resolução de problemas, entre outros.
É
imprescindível respeitar as limitações, adequando modalidades e
objetivos pessoais. É preciso haver acompanhamento e muita atenção na
hora de executar um movimento. É necessário respeitar todas as normas de
 segurança, evitando novos acidentes e o mais importante, estimular
sempre o desenvolvimento da potencialidade individual.

Por André Pedrinelli
Estudo comprova: rir é mesmo o melhor remédio contra dor
Autor: Sulany Vidal | Publicado: 2011-09-15T16:13:00-04:00

Ao gargalhar, homem libera endorfina no organismo e tolera até 10% mais a dor

Rir é o melhor negócio: gargalhadas ajudam a diminuir a sensação de dor a criar laços sociais e afetivos                                          (Thinkstock)

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Oxford, na  Inglaterra, comprova a popular frase que garante: o riso é o melhor  remédio. Isso porque, segundo a pesquisa, dar uma boa risada pode  reduzir a sensação de dor. O riso teria sido, ainda, importantíssimo  para nosso ancestrais: a risada permitiu que o homem tribal formasse  grupos maiores do que as espécies de macacos. A pesquisa foi publicada  no periódico Proceedings of the Royal Society B.A ação analgésica da gargalhada é causada pela liberação de endorfina  no organismo. Além de criar um estado leve de euforia, essa substância  química também amenizaria a sensação de dor. “É o esvaziamento dos  pulmões que causa esse efeito. É exatamente o que acontece quando  dizemos ‘ri até doer’. Aparentemente, é essa dor que produz o efeito  endorfina”, disse Robin Dunbar, da Universidade de Oxford e coordenador  do estudo, em entrevista à  rede britânica BBC.Pesquisa – Durante o levantamento de dados, os  cientistas analisaram primeiro os limiares de dor dos voluntários.  Quanto mais alto o limiar, menor é a sensação de dor que a pessoa sente.  Em seguida, os indivíduos foram divididos em dois grupos: aqueles que  assistiram a 15 minutos de vídeos de comédias e aqueles que viram um  material considerado chato, como programas de golfe.Descobriu-se, então, que os voluntários que haviam gargalhado eram  capazes de suportar até 10% a mais de dor, do que antes de rirem. Para  surpresa dos cientistas, o grupo que assistiu aos programas considerados  chatos se mostrou menos capaz de aguentar a dor após verem o conteúdo.O tipo de riso, no entanto, fez diferença no limiar de dor. Sorrisos  discretos e risadas não provocaram quaisquer efeitos fisiológicos,  apenas as gargalhadas. Comédias do tipo pastelão pareceram atingir os  efeitos mais notáveis.Social – O objetivo do estudo da equipe de Dunbar não  foi, no entanto, desenvolver um novo tratamento, mas sim explorar o  papel do riso no estabelecimento das sociedades há dois milhões de anos.  Todos os macacos, por exemplo, são capazes de dar risada, mas apenas o  homem consegue fazer isso movimentando a barriga.Segundo Dunbar, a gargalhada e, consequentemente, a endorfina deixa as  pessoas mais suscetíveis a desenvolver laços pessoais. Se a hipótese  levantada pela pesquisa do cientista for comprovada futuramente, ela  pode explicar por que os primeiros humanos foram capazes de criar  comunidades com mais de 100 pessoas – enquanto os macacos, por exemplo,  se reuniam em grupo com no máximo 50 animais.
Quem pratica exercícios físicos vive três anos a mais
Autor: Sulany Vidal | Publicado: 2011-09-01T10:09:00-04:00


Expectativa de vida aumenta para quem pratica 15 minutos diários de exercícios


 				  					  					  					 			


Quinze minutos diários  de atividade física reduzem o risco de morte em 14% e aumentam a  expectativa de vida em três anos, segundo um estudo realizado em Taiwan.

A pesquisa, publicada nesta segunda-feira (15) na internet pela revista  científica The Lancet, contou com mais de 400.000 participantes que  foram acompanhados durante uma média de oito anos, entre 1996 e 2008.

Sua finalidade era averiguar se a duração dos exercícios menor que os  150 minutos semanais recomendados ainda poderia ser benéfica para a  saúde.

Se os indivíduos sedentários praticassem um pouco de atividade física  diariamente "diminuiria uma de cada seis mortes", segundo a conclusão  dos pesquisadores, liderados pelos médicos Chi-Pang Wen, do Instituto  Nacional de Pesquisa da Saúde de Taiwan, e Jackson Pui Man Wai, da  Universidade Nacional do Esporte de Taiwan.

Os pesquisadores dividiram os participantes em cinco categorias,seguindo  o nível de exercícios praticados: inativos, de atividade baixa, média,  alta ou muito alta.

Comparados com os inativos, os pertencentes ao grupo de baixa atividade,  que se exercitavam uma média de 92 minutos por semana - 15 minutos  diários - apresentaram um risco de mortalidade por qualquer causa 14%  menor, um risco de mortalidade por câncer 10% menor e em média uma  expectativa de vida de três anos mais, segundo o estudo.

E por cada 15 minutos diários adicionais de exercício o risco de morte  foi reduzido em 4% e o de morrer de um câncer 1%, independentemente da  idade, do sexo ou de quem tivesse problemas cardiovasculares.

Por meio de um comunicado, os médicos canadenses Anil Nigam e Martin  Juneau, do Instituto do Coração de Montreal e da Universidade de  Montreal, comentaram a pesquisa.

- Saber que apenas 15 minutos diários de exercício pode reduzir  substancialmente o risco de um indivíduo de morrer pode motivar mais  pessoas a praticar uma pequena quantidade de atividade física em suas  vidas.

Fonte: EFE