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Minha marca está pronta! E agora?
Autor: Lucas Esprega | Publicado: 2012-04-25T09:46:00-07:00

Exemplo de Identidade Visual - Fibonacci

Muitas empresas, após criarem sua marca, se perdem nos
processos primordiais de conceituação, deixando de lado detalhes que de bobos
transformam-se em importantíssimos na hora de atingir seus clientes.

Com seu logo e seu conceito de marca bem definidos, conforme
conversamos nos posts anteriores, o próximo passo é deixar a comunicação com
seu consumidor impecável. A melhor forma de fazer isso é criando uma Identidade
Visual.

As etapas para essa criação seguem uma ordem natural, desde
mostrar os princípios básicos de sua empresa, sendo os principais:

- Missão: qual será a missão da empresa?

- Produtos/Serviços: quais serão os produtos/serviços oferecidos
pela empresa?

- Posicionamento: Qual o posicionamento da empresa? É uma empresa
Nacional? Possui recursos próprios?

- Diferencial: existe um diferencial oferecido pela empresa? Qual é
este diferencial?

- Conceitos: quais serão os conceitos passados para os clientes da
empresa?

Certo. Agora, como transmitimos isso? A resposta simples é: com
um Manual de Identidade Visual. Ele quem vai levar às pessoas que utilizam a
marca todos os passos para entender seu foco e seu posicionamento de mercado,
além de uma tarefa muito importante: mostrar como deve ser feita a aplicação de
seu logo.

Além disso, a padronização de todas as suas peças de
comunicação também constará em seu Manual de Identidade Visual. É importante
analisar com calma o que você precisará criar. A lista dos elementos mais
comuns que uma empresa possui é a seguinte:

- Elementos básicos: Símbolo, Logotipo, Marca, cores padrão,
logotipia, regras de uso, aplicações da marca

- Assinaturas: slogan

- Papelaria: Papel de carta, cartão de visita, envelopes,
etiquetas, formulários, memorandos, folhetos, pastas e folder

- Complementos: Uniforme, Crachás, Camisetas de brinde e canetas

Essas representações agregam um valor apercebido à marca,
transmitindo muito mais profissionalismo e seriedade.

Converse com agências especializadas e faça tais criações
com quem entende do assunto. O estudo para atingir de forma correta o
consumidor é muito grande, relacionando formas, cores e outros elementos com o
material.

Referências extraídas de: http://www.baboo.com.br/

“Lucas Esprega (Luck Trax) é Sócio-Fundador e Diretor Artístico da produtora musical Pandora, além de Fotógrafo e Designer Digital nas horas vagas. Ganhou o prêmio de Melhor Fotógrafo do Rock independente do Brasil em 2010. Trabalhou como Diretor de Arte e Gerenciador de Mídias Sociais na empresa MC3, assessorando artistas como Fábio Jr, Fiuk, Calcinha Preta, entre outros”  
[Teoria] Sua empresa existe na internet?
Autor: Vitor Esprega | Publicado: 2012-04-23T19:34:00-07:00

Neste artigo você entenderá a importância de ser uma empresa presente nas redes sociais e como interagir com o seu público.

Já ouvimos falar de muitas redes sociais como Orkut, Twitter, Fotolog, MySpace, Tumblr e muitas outras mais. Mas a bola da vez é o Facebook. E essa rede parece que veio para ficar. A rede social com maior número de tráfego de informações no mundo, demorou para se firmar no Brasil, porém agora que veio, fez questão de derrubar gigantes como Orkut, Twitter e até mesmo o msn que já contabilizou grande queda após a popularização do Facebook no Brasil.

A rede tem intenções de substituir até mesmo o convencional e-mail, permitindo anexar arquivos em mensagens e receber emails de pessoas de fora da rede. Uma empresa que hoje não está no Facebook não tem interação com seu público. Fazer uma página de sua empresa é essencial para que possa entender as preferências de seus consumidores, divulgar seus produtos ou serviços e até mesmo desenvolver pesquisas. É uma ferramenta completa para criar um vínculo próximo com os interessados pela sua marca.

Isso não é uma propaganda para o Facebook, mas sim uma realidade de mercado. É possível através dele criar campanhas publicitárias de sua empresa destinadas diretamente ao público alvo, sendo pago apenas pelos cliques realizados em seu anúncio. E o melhor de tudo, o valor a ser pago é você quem escolhe e o alcance será proporcional. Ainda é possível criar um histórico patrocinado, onde as pessoas vêem os amigos em comum que curtiram a página, criando um vínculo ainda mais próximo com o anunciante.

Se sua empresa ainda não está no Facebook, é melhor começar a planejar sua entrada!

No próximo artigo você verá como estruturar sua empresa para atender seus clientes nas redes sociais.

Até lá!

Vitor Esprega é empresário artístico, sócio da empresa Pandora Gestão e Soluções Artísticas (www.pandoramusic.com.br) e já atuou em áreas como marketing, comunicação empresarial, organização de eventos, assessoria de imprensa e produção executiva de bandas. Graduado em Comunicação e Gestão Empresarial, bacharelado em Publicidade e Propaganda e pós-graduado em MBA Marketing. Para mais informações ou dúvidas: vitor@pandoramusic.com.br

Legenda dos Títulos:[Conceito] - Artigo teórico que explica o conceito de assuntos diversos[Prático] - Artigo prático que mostra ferramentas para realizar as ações do artigos sobre "Conceito"[Case] - Artigo que demonstra alguma prática realizada no mercado, tendo ela tido sucesso ou não
Desenvolvendo uma OPORTUNIDADE, criando um BUSINESS PLAN
Autor: Manoel Neto | Publicado: 2013-02-15T13:59:00-08:00

A melhor maneira de desenvolver uma idéia ou visualizar um projeto e coloca-lo no papel, o business plan nada mais é do que uma forma de estruturar seus pensamentos para que possa levar ao seu objetivo principal com consciência esperadas.

Para fazer seu business plan deve se perguntar três pontos cruciais:

O que a empresa faz?

Para quem ela faz?

E como ela faz?

Dessa forma fica mais fácil montar uma estratégia de atuação. Conhecendo seu cliente, suas necessidades e concorrência, dificilmente suas ações não surtirão efeito junto ao publico a ser atingido e no mercado.

Não podemos pensar que o business plan será como um relatório final mas sim um ponto de partida e como algo que fará você seguir uma linha de pensamento conhecendo seus serviços e o mercado no qual você pretende entrar. Com isso você ajuda a estruturar e realizar a seus pensamentos, reunir conhecimento e compilar informações, focando um marco para melhor decisão do negócio. Com o business plan você convence investidores que sua idéia merece um investimento alem de um melhor entendimento das  pessoas que desejam cooperar e atrair parceiros.
[Contratando o Designer] Fixo ou Freelancer?
Autor: Lucas Esprega | Publicado: 2012-05-11T11:23:00-07:00

Quando sua empresa começa a precisar de criações e artes
para peças promocionais e afins, qual o melhor caminho a se tomar? Contratar um
Designer fixo e criar um departamento interno ou terceirizar tais serviços?

Nesse post vou apontar quais os prós e contras de cada situação,
de acordo com o nível de necessidade de seu negócio.

O Designer Freelancer

Uma das áreas mais fortes no Design são os Freelancer’s. Profissionais
“autônomos” que atendem necessidades de diversos tipos de serviço, de pequenas
a grandes empresas, sem um compromisso ou trabalho fixo, além de não precisarem
de uma estação de trabalho ou maiores custos.

Esse Designer, na maior parte das vezes, costuma ter um
nível mais avançado, além de cobrar por serviço feito em preços fechados, o que
se torna uma vantagem em casos onde a demanda de criações é pequena/média. A
qualidade será alta, o preço justo e o compromisso apenas com aquele trabalho.

O ponto negativo do Designer Freelancer é o prazo, por ele
não atender exclusivamente sua empresa. Os prazos podem variar e estender muito
de acordo com o tamanho do pedido.

O Designer Fixo

Ter um funcionário atuando na parte de Design de sua empresa
também é um ponto bem interessante. O custo de salário, quando há uma demanda
grande, compensa mais do que a contratação serviço por serviço.

O funcionário de Design ajuda constantemente em seu negócio,
podendo ser acessado de forma direta, quando existe urgência em projetos. É
sempre bom que você tenha noções do que ele está trabalhando para cobrar de
forma correta e extrair sempre o melhor de seus serviços.

O ponto negativo do Designer Fixo é o investimento alto em
uma estação de trabalho, que precisa ser de alta geração para atender as necessidades
exigidas, como, por exemplo, boas configurações em um computador. Apesar desse
investimento ser único, leve em conta também que se a demanda de criações de
sua empresa não for grande, este profissional ficará muito tempo ocioso, já que
sua área é de grande especificidade.

Vendo os dois casos, você deve estudar e colocar na ponta do
lápis os custos que terá, levando em conta o patamar que sua empresa está entendendo
qual das opções é a melhor em agilidade, resultado e custo benefício.

No próximo capítulo falarei também sobre os estúdios de
Design, uma forte opção para trabalhar em parceria a sua empresa.

“Lucas Esprega (Luck Trax) é Sócio-Fundador e Diretor Artístico da gestora musical Pandora, além de Fotógrafo e Designer Digital nas horas vagas. Ganhou o prêmio de Melhor Fotógrafo do Rock independente do Brasil em 2010. Trabalhou como Diretor de Arte e Gerenciador de Mídias Sociais na empresa MC3, assessorando artistas como Fábio Jr, Fiuk, Calcinha Preta, entre outros”   
Por que o registro da Marca é importante?
Autor: Samir Selman Jr. | Publicado: 2012-05-02T13:13:00-07:00

Este e o próximo artigo serão úteis para que o Empresário possa realizar atos complexos pessoalmente, sem a ajuda de um advogado ou profissional da área.  
O INPI, Instituto Nacional de Propriedade Industrial, Instituto responsável pelos registros no Brasil, em divulgação recente, afirmou que ultrapassou o número de 600 mil Marcas registradas.
O registro da Marca permite à Pessoa Jurídica ou Pessoa Física que tenha o direito exclusivo de uso do nome em seu ramo de atividade econômica, o que facilita o Marketing, permite fidelizar clientes e impede que terceiros venham a utilizar o mesmo nome ou símbolo sem autorização.
Assim, se alguém utilizar o nome registrado por você ou sua Empresa no seu ramo de atividade, há a possibilidade de defender-se judicialmente, exigindo o impedimento da utilização do nome, além de indenização por danos materiais e morais (veja também meu post anterior: danos morais).
É necessário cautela: dizer “eu registro depois” é muito perigoso. Na prática, a marca pertencerá a quem iniciar o Registro primeiro, o que trará custos muito maiores no caso de uma disputa judicial, que poderá não ser aceita, fazendo com que o Empresário seja impedido de utilizar o nome, perdendo todo um investimento prévio, sem contar a possibilidade de perder muito dinheiro em razão da disputa.
É preciso ressaltar também que apenas dar entrada no pedido de Registro da Marca não é garantia alguma de deferimento (de ser aceito). É necessário acompanhar o processo junto ao INPI, observar novos pedidos, encaminhar oposições a pedidos similares, entre outros.
As formas de apresentação da Marca poderá ser Nominativa (apenas o nome é registrado, através de palavras e algarismos), Mista (sinal que combina elementos nominativos e figurativos), Figurativa (Sinal constituído por desenho, imagem, formas fantasiosas em geral) ou Tridimensional (Sinal constituído pela forma plástica distintiva e necessariamente incomum do produto).   Na semana que vem, trataremos de uma parte mais técnica do assunto: “Os 6 passos para o Registro de uma Marca”.“Samir Selman Jr. é advogado,   sócio majoritário de escritório de advocacia especializado em Direito   Empresarial e pós graduando em Direito Processual Civil. Para mais   informações, acesse www.samirselmanjr.com.br ou mande um e-mail para   advogado@samirselmanjr.com.br.”
[Prática] Cuidado com as Redes Sociais: estruturando um atendimento eficaz
Autor: Vitor Esprega | Publicado: 2012-05-08T21:54:00-07:00

Por que as redes sociais estão revolucionando os métodos de atendimento ao cliente? Como estruturar um atendimento eficaz em suas redes sociais?  É tudo o que você verá neste artigo.

Pré-requisitos: Ler o artigo "[Teoria] Sua empresa existe na internet?"

A importância de ser uma empresa presente nas redes sociais existe, mas, antes, você deve estruturar o seu processo de atendimento pela web para interagir com o seu público.

A primeira coisa a se fazer é treinar ou contratar um profissional ou equipe, dependendo do tamanho de sua empresa, para gerir suas redes sociais. Esta pessoa deve postar e informar as novidades de sua empresa, responder e atender prontamente a reclamações.

Com a facilidade da internet e o poder de disseminação das redes sociais, as pessoas perderam o costume de ligar ou enviar e-mail para reclamar, isso porque há um histórico de mal atendimentos de SACs de diversas empresas, o que causa um repúdio do consumidor por essas centrais de atendimento. Outro fator é que as redes sociais são as vitrines das empresas na web, isso faz com que uma reclamação seja visível a todos os usuários e seguidores dessas redes.

Devido a isso, muitos usuários das redes estão aderindo à reclamação direta através dessas redes, principalmente pelo facebook que deixa muito visível uma reclamação. O que pode tornar sua intenção de interatividade com o público reversa.

A construção de um atendimento eficaz para reclamações, não só por redes sociais, mas por telefone e email, minimizam as chances de gerar repercussão nas insatisfações de eventuais clientes.

No próximo artigo você verá cases de sucesso e insucesso em redes sociais.Até lá!

Vitor Esprega é empresário artístico, sócio da empresa Pandora Gestão e Soluções Artísticas (www.pandoramusic.com.br) e já atuou em áreas como marketing, comunicação empresarial, organização de eventos, assessoria de imprensa e produção executiva de bandas. Graduado em Comunicação e Gestão Empresarial, bacharelado em Publicidade e Propaganda e pós-graduado em MBA Marketing. Para mais informações ou dúvidas: vitor@pandoramusic.com.br

Legenda dos Títulos:[Conceito] - Artigo teórico que explica o conceito de assuntos diversos[Prático] - Artigo prático que mostra ferramentas para realizar as ações do artigos sobre "Conceito"[Case] - Artigo que demonstra alguma prática realizada no mercado, tendo ela tido sucesso ou não
Os 6 passos para o Registro de uma Marca
Autor: Samir Selman Jr. | Publicado: 2012-05-28T16:57:00-07:00

Em continuação ao artigo “Por que o registro da Marca é importante?”, discutiremos agora a segunda parte, um pouco mais burocrática, mas que é de enorme importância.Vamos aos passos:O primeiro passo é descobrir qual o ramo de atividade da sua empresa de acordo com as classes definidas pelo INPI. Ao total são 45 classes, reunindo produtos e serviços. É feita uma pesquisa junto ao INPI, onde, se nenhuma Marca estiver registrada na mesma classe, é possível entrar com o pedido de registro, sem a possibilidade inicial de indeferimento.O segundo passo é reunir todos os documentos necessários para o pedido de registro e fazer o depósito da taxa relativa ao INPI.O terceiro passo é protocolar o pedido de Registro da Marca, que será analisado em até 24 horas.O quarto passo é a ocorrência da Publicação do pedido de Registro da Marca na revista do INPI, ato que leva cerca de dois meses. Tal ato serve para que haja a impugnação por terceiros, no caso de utilização do nome há mais tempo, dentre outros.O quinto passo é o Deferimento ou Indeferimento do pedido, que levará até 18 meses para acontecer.O sexto passo, no caso de deferimento, é a concessão do Registro da Marca e a entrega do certificado.Como visto, é um processo demorado, pois leva cerca de 2 anos para a realização de todos os atos necessários. Cabe ressaltar que enquanto há o processamento, nem todos os direitos de uso estão garantidos, porém há maior liberdade na utilização da Marca, podendo sim ser oposto contra terceiros que a usem indevidamente.Assim que houver o efetivo Registro da Marca, seu detentor a utilizará com exclusividade a nível nacional pelo período de 10 anos, sempre renovável por períodos iguais e sucessivos.
“Samir Selman Jr. é advogado,   sócio  majoritário de escritório de advocacia especializado em Direito    Empresarial e pós graduando em Direito Processual Civil. Para mais    informações, acesse www.samirselmanjr.com.br ou mande um e-mail para    advogado@samirselmanjr.com.br.”
[Case] É possível aumentar as vendas através de E-mail Marketing?
Autor: Vitor Esprega | Publicado: 2012-04-16T16:00:00-07:00

Você poderá ver aqui como funciona na prática uma das ferramentas mais eficientes para informar os seus públicos sobre as novidades empresarias e realizar promoções: o email marketing.

Pré-requisitos: Ler o artigo "[Conceito] Sua empresa sabe se comunicar?" e "[Prático] Você sabe como se comunicar com seu público?"

O case de mercado apresentado aqui hoje é do Grupo Educacional Impacta. A empresa utiliza ferramenta de Email Marketing para envio e gestão de emails promocionais e informativos. Para você entender melhor, o Grupo Educacional Impacta Tecnologia é um dos principais centros de treinamento de TI e design da América Latina e oferece mais de 300 treinamentos e 40 certificações. Há mais de 20 anos no mercado, o Grupo enxerga as ações de email marketing como um bom instrumento de captação e fidelização de clientes, que permite estabelecer um relacionamento constante e enviar informações sobre eventos, promoções e outros assuntos.

Necessidade

Com uma base de dados composta por perfis bastante variados, o Grupo necessitava de uma ferramenta de gestão de email marketing ágil, com um sistema de higienização de base de dados preciso e capaz de fazer análises aprofundadas relacionadas aos retornos das mensagens disparadas.

Estratégia

Enviar mensagens de email marketing personalizadas e direcionadas a cada nicho específico de interesse e, a partir das partir das análises realizadas pela plataforma Virtual Target, adotar novas estratégias e elaborar campanhas diferenciadas.

Resultado

A empresa faz todos os seus envios de emails pela ferramenta, consegue filtrar a base e manter no sistema apenas os emails válidos, elaborando campanhas direcionadas conforme os perfis coletados e envia promoções de cursos específicos somente aos clientes interessados naqueles assuntos.

Bem, o exemplo foi de uma empresa de ensino, porém basta você adequar a estratégia demonstrada ao seu negócio, seja ele uma prestação de serviços, varejo, atacado ou indústria. Basta montar sua base de dados e completá-la da melhor maneira com as informações de seus públicos, realizando envios de novidades de sua empresa de forma assertiva e sem invadir a privacidade do destinatário.

No próximo artigo, você verá sobre a importância das Redes Sociais no mundo corporativo.

Vitor Esprega é empresário artístico, sócio da empresa Pandora Gestão e Soluções Artísticas (www.pandoramusic.com.br) e já atuou em áreas como marketing, comunicação empresarial, organização de eventos, assessoria de imprensa e produção executiva de bandas. Graduado em Comunicação e Gestão Empresarial, bacharelado em Publicidade e Propaganda e pós-graduado em MBA Marketing. Para mais informações ou dúvidas: vitor@pandoramusic.com.br

Legenda dos Títulos:[Conceito] - Artigo teórico que explica o conceito de assuntos diversos[Prático] - Artigo prático que mostra ferramentas para realizar as ações do artigos sobre "Conceito"[Case] - Artigo que demonstra alguma prática realizada no mercado, tendo ela tido sucesso ou não
Autor: Fernando.z | Publicado: 2011-06-04T17:00:00-07:00

sabe aquele dia perfeito, onde as horas parecem parar, o silencio toma conta de tudo, e o que mais importa é que do seu lado esta a pessoa que você mais ama nesse mundo, então, hoje sem dúvidas foi um desse, e sei que muitos desses ainda existirão ao seu lado,de verdade, é espetacular, incrível, magnífico, como as coisas acontecem quando estamos juntos, como os olhares se conectam, como as mão se procuram sós, como os lábios se escorregão, como os abraços se em caixão como tudo é perfeito, como o sorriso fica belo, como  a lua brilha em nossa direção como os gestos por mais que pequenos são inesquecíveis, como brincadeira é tão espontânea, como cada sonho parece tão real, como cada desejo aos poucos vai se concretizando,  amor só quero que saibas que eu TEAMO <3
Votação para o próximo encontro
Autor: José Luíz | Publicado: 2013-11-24T10:27:00-02:00

Amigos e irmãos do Ana Rosa...

Dê sua opinião para escolhermos o mês do próximo encontro, onde faremos uma linda homenagem aos nossos pais Sr. Pedro e D. Maria.
Esta votação é muito importante para começarmos os preparativos da data e divulgação, para que todos possam estar presentes nessa singela homenagem.
Basta escolher um dos meses na lateral esquerda de nosso blog.

Obrigado pela colaboração!
12º Encontro vem aí...
Autor: José Luíz | Publicado: 2014-10-25T10:33:00-02:00

Olá meus amigos, após longo tempo, estamos de volta anunciando nosso próximo encontro.
Não deixe de comparecer, traga sua família para curtir um dia no parque juntamente com nossos irmãos do Ana Rosa.
Vale lembrar que nossos encontros são feitos no estilo festa americana, cada um trás seus comes e bebes.

* Veja mapa do local em EVENTOS.
12º Encontro - SUCESSO
Autor: José Luíz | Publicado: 2014-11-08T21:04:00-02:00

Nosso encontro mais uma vez foi um sucesso.
Obrigado a todos que compareceram e conseguiram fazer de nosso encontro um dia especial, com muita alegria, risadas, histórias e novos irmãos juntando-se à nossa grande família.Obrigado irmãos, até o próximo encontro!

12º Encontro dos Amigos do Ana Rosa - CEMUCAM
Com dia marcado
Autor: José Luíz | Publicado: 2016-10-07T06:30:00-03:00

14º Encontro dos Amigos do Ana Rosa

Mais um novo encontro se aproxima, nossa mãe do coração D. Maria estará abrindo as portas de sua casa para nos receber, venha e traga sua família, será mais um encontro de emoções.

Esperamos por você! Venha!
13º Encontro dos Amigos do Ana Rosa
Autor: José Luíz | Publicado: 2015-10-28T20:15:00-02:00

Nossa mãe D. Maria, com o maior carinho está nos 

cedendo sua casa para nosso próximo encontro.

Será um momento especial para todos...

Após uma perda que abalou a todos nós,

é hora de retribuirmos este carinho.

Vamos comparecer em peso!
13º Encontro
Autor: José Luíz | Publicado: 2015-12-06T09:20:00-02:00

Mais um encontro ocorreu com sucesso, dentre muitos que ainda virão.
Obrigado a todos que compareceram e demonstraram seu amor e carinho pela mãe Maria do Socorro e também aqueles que por motivos de força maior, estiveram não em presença, mas com os corações voltados para a realização deste encontro.
Mais um encontro realizado!
Autor: José Luíz | Publicado: 2014-08-11T23:29:00-03:00

Nosso 11º encontro foi um sucesso, um pouco tímido talvez, mas todos se esforçaram para estar presentes.
Isso equivale cada minuto, cada hora ao lado de seu irmão que a tanto queria abraçá-lo, relembrar cada momento de sua infância, que hoje acreditamos fielmente que foram muito importante para cada um de nós.
Além de nos irmãos, temos também muitos amigos que fizeram parte de nossa história e que vem participando cada vez mais de nossos encontros.
Portando, não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje, venha participar do nosso próximo encontro.
Feliz Natal
Autor: José Luíz | Publicado: 2013-12-22T09:34:00-02:00

"Natal é tempo... 
de dar um toque na vida com as cores da esperança, da fé, da paz e do amor. 
Também é tempo de preparar, em nosso coração e em nosso lar, um espaço para acolher as sublimes lições da Sagrada Família de Nazaré e aceitar as inevitáveis surpresas da vida.  

Natal é tempo... 
de olhar para o céu, encantarmo-nos com a luz das estrelas e seguir a estrela-guia. 
É tempo abençoado de dar mais atenção à criança que mora em cada um de nós e às que encontramos em nosso peregrinar, à procura do caminho que nos leva ao Deus-Menino.  

Natal é tempo... 
de mais uma vez ouvir, acolher e repetir a mensagem alegre dos Anjos de Deus. 
É tempo de acalentar sonhos de harmonia e paz e, olhando para os “anjos aqui na Terra”, dar a nossa contribuição, para tornar este nosso espaço um pouco mais parecido com o Céu.  

Natal é tempo... 
de contemplar o Menino Jesus e Sua Mãe e envolvermo-nos em silêncio orante. 
É tempo de agradecer as manifestações de Deus e deixarmo-nos extasiar por esse Divino Amor que, na fragilidade de uma Criança, nos braços de Maria, veio iluminar nossa fé.  

Natal é tempo... 
de olhar para o mundo, alimentar a chama do amor e apreciar o milagre da vida. 
É tempo de seguir com atenção e humildade os passos dos pastores e os daqueles que têm coração simples e, em gestos de ternura, sintonizar mentes e aconchegar corações.  

Natal é tempo... 
de pensar no irmão próximo e distante e de colaborar para o renascer do amor. 
É tempo de, amorosamente, recompor a vida, perdoar e abraçar, com a ternura e a misericórdia do Coração de Deus, os registros de nossa infância e dos anos que já vivemos.  

Na jubilosa esperança do Natal de Jesus Cristo, estejamos atentos para perceber e realizar o bem que estiver ao nosso alcance e sermos um compreensível eco da mensagem de paz daquela noite em que, gerado por obra do Espírito Santo, de Maria nasceu o Salvador."  

Desejo a todos irmãos do Ana Rosa, 

um Feliz Natal, com muita saúde e paz!
11º Encontro dos Amigos do Ana Rosa
Autor: José Luíz | Publicado: 2014-05-30T22:51:00-03:00

Nosso próximo encontro já está marcado, compareçam e tragam sua família e amigos ligados ao Instituto D. Ana Rosa.
Nosso encontro é no estilo Festa Americana ( cada um trás seus comes e bebes ).
Contamos com sua presença.
ONDE ANDARÁS...
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-05-26T17:54:00-03:00

Muitas perguntas, poucas respostas.E então descobri que escolheste mentir.Agora olhos de inverno, erro cometido.E ninguém pode mudar que está feito.E ainda cada momento gasto com você São momentos que prezo muito.Quero ver claramente que tudo é uma fase,Mas estou parada em ruínas procurando o que perdi.Não gosto de sentir chuva nos meus sapatos.Não gosto de ser a última com as novidades.Não gosto de ver o céu pintando de cinza.Mas assim me sinto quando a confiança perdida.Continuo a ver o céu, mas cinza.Então desfruto assim, pra ver as cores ressurgirem.E sinto a chuva nos meus sapatosAté que o sol brilhe e seque tudo isso.Até que nesse esconde-escondeA confiança diga: BATIDA SALVE EU!E eu diga: TUDO CERTO ENTRE VOCÊ E EU!Voltemos a caminhar lado a lado.
CORRIDA DE PINÓQUIOS
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-06-27T13:00:00-03:00

HÁ MUITO TEMPO NÃO SEI O QUE É FAZER QUESTÃO.AINDA MAIS POR COISAS E FALAS BANAIS, MENTIRAS CONSTANTES.POPANDO A MIM E AOS MEUS OUVIDOS,A MIM E AOS MEUS OLHOS.BUSCANDO RACIONALIDADE PRA NÃO SOFRER.BUSCANDO FRIEZA PRA NÃO ESQUENTAR.MAS AS PESSOAS AINDA INSISTEM.OH CASTELINHO DE FARSA.ATÉ QUANDO HEIN?
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-06-30T20:49:00-03:00

SÃO AGRESSIVOS COM QUEM DEVEM RESPEITO UM INVERSÃO DE PAPÉIS: UM FILHO-PAI E UM PAI-FILHO.CENAS DO COTIDIANO:FILHOS ZOMBAM DOS PRÓPRIOS PAIS EM SUAS REDES SOCIAIS!TIPO: MINHA MÃE TÁ UM SACO, MUITO BLÁ BLÁ BLÁ, MAS EU DRIBLO ELA, BASTA UMA CONVERSINHA E PRONTO, TÁ NO PAPO!Mãe e pai no meu tempo é mãe e pai.Hoje os filhos querem que os mesmossejam "pari ceiros", comparsas, qualquer coisa, menos mãe e pai.CENAS DO COTIDIANO:Existem coisas a fazer?Existem. Mas algumas pessoas não fazem. Algumas trabalham.Outras apenas se divertem.E as coisas ficam sempre por fazer.Até que chega o imprevisível, impedindo realmente o realizar dessas coisas.Os que se divertem, que já não querem as coisas fazeraproveitam o imprevisto e acabam o dia como começam, dormindo.As coisas foram feitas?Não. Pois alguém estava trabalhandotodo dia o dia todo.E você?Eu estava me divertindo,todo dia o dia todo.Não podia parar de encher a cara e esvaziar a pia. Ai, ai, juventude de hoje em diaEu podia até rir agora, mas tenho vontade de chorar.
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-09-11T11:46:00-03:00

REALIDADEA REALIDADE É COMO UMA MÃEQUE ACORDA O FILHO PRA IR A ESCOLAQUANDO O MESMO ESTÁ NO MELHOR SONO.NÃO É A MELHOR COISA.MAS É COMPLETAMENTE IMPRESCINDÍVEL,ESSENCIAL, PRECISO, NECESSÁRIO.MÃEEEE! ME ACORDAÀS VEZES DURMO DEMAIS
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-07-01T20:04:00-03:00

MEMÓRIAS PERFEITASNUMA ESTRADA ESTREITA E LONGAA LUA PERDEU SUA MEMÓRIA?ELA ESTÁ SORRINDO SOZINHA... INEXISTENTES NA LUZ DO LAMPIÃO, AS FOLHAS SECAS.JUNTAM-SE AOS MEUS PÉSVENTO COMEÇA A GEMER...MEMÓRIAS TRISTESNO AMOR NÃO EXISTE ESCALA DE TEMPOA VIDA É UM INSTANTE NO ESPAÇOLUZ DE LAMPIÃO? MEMÓRIAS IMPERFEITASLUZ DO DIANASCER DO SOL,SEGURAR SUA MÃOMEMÓRIAS PERFEITAS
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-06-01T22:02:00-03:00

?Não há preocupaçõesE certamente não há pressão.Enquanto isso, viver,Como se não houvesse amanhã.Mas um novo dia está chamando.Quando é a hora certa de abandonar o verde?Me recordo agora da históriade uma mãe que preocupadacom a forma de falar com o filhosobre alguns assuntos.Certo dia perguntou a uma terapeutaqual a hora certa para falar em sexo com o mesmo.Então a terapeuta respondeu:QUANDO ELE COMEÇAR A PERGUNTAR SOBRE ISSO.Será que é exatamente isso?Um provérbio africano diz: Aquele que perguntanão se perde no caminho.Sendo assim, não sejamos inseguros,sejamos mais puros,Quizá mais lisos,Pueris ao questionar.Tenhamos apenas o cuidadoe a cautela ao absorvemoso "porque" que nos mandam.As respostas.Olha a fonte.Presta atenção na fonte.Nem todas são seguras.Questionamentos: evidênciade que buscamos direcionamento.Amadurecimento: evidênciade como agimos com as respostasque ouvimos e absorvemos.
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-06-01T23:38:00-03:00

POR UM MOMENTOBasta sobre mim,vamos falar de você por um minuto.Abra os olhos devagar, não precisa arregalar.Vá abrindo devagarapenas lentamente.Saindo da teoria das palavras, para ação das mesmas só assim... Isso.Você tem capacidade intelectual,mas percebe que sozinha não é sabedoria.Ninguém aprende a andar de bicicleta sem pedalar consegue?No entanto ninguém ao aprender andar de bicicleta está isento das quedas.Dos arranhões das pontas dos dedos dos joelhos "levemente" estambocados.Quero dizer, abra os olhos!A realidade está a sua frente.Aprenda a pedalar.Aprenda a cair e levantar.Pedale novamente.Abra os olhos.Basta sobre você,vamos falar da vida por um momento...ACABAMOS POR FALAR.
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-11-04T10:29:00-03:00

DIGA NÃO Nem sempre significam a verdade,ouvimos dos antigos,limitam nosso ser.Preconceitos.Mas não tenha medosomos maiores que elese ainda maiores seremos,se não negarmos as possibilidades,oportunidades de ir além-mar.Diga não às ressalvas.Transmita-se sem pensar no que os outros vão pensar.Não deixe para depois o sorriso, o carinho, o amor.Por mero juízo antecipado, sem fundamento.
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-06-12T20:31:00-03:00

AMIZADECoisa de Deus. Acontece vez ou outra entre humanos, de forma ajustada, porém quase nunca programada. Quando perdura é o diálogo, o dueto, a harmonia sossegada que pende a perfeição.As ideias brincam na mesma direção, no mesmo sentido. Local certo se torna o coração amigo o bom bordo de todos os barcos. Nada nos faz falta.Construímos nosso parlamento, nossos encontros, com interesses justos, discursos e prosas. Bonança que ameniza a aspereza que as cicatrizes deixam.Generosidade interminável, um complemento perfeito de felicidade, conversas descontraídas, voz da alegria, do companheirismo.Cumplicidade, flores azuis, cor, som e sentido, elo. Olhar que melhora nosso olhar. Aventuras, erros, acertos, perdão e silêncio. Diferenças que se completam. Semelhanças que se misturam.Não nos deixa no meio do caminho, mas caminha conosco até a linha de chegada, ou não, apenas caminha não importando se vamos chegar, não importando se milhas... mas vamos, mãos dadas.Vidas que se afetam de uma maneira relevante e significativa e que mesmo e apesar das contradições, do tempo, do intervalo que as separam, há sempre uma palavra que as unem.
Autor: Gabriela Honorato | Publicado: 2011-10-02T15:27:00-03:00

ÁS VEZES O MELHOR É FICAR SÓPORQUE ÁS VEZES NÃO FAZ DIFERENÇAREFLETINDO:FIZ UMA ESCOLHA ERRADA E NUNCA FOI TÃO RUIM.AGORA ARREPENDO-ME DE SER TÃO PREVISÍVEL.
Motolância de Campo Maior se envolve em acidente e fica destruída
Autor: SAMU ESPERANTINA | Publicado: 2012-12-01T14:37:00-08:00

A motolância do SAMU de Campo Maior ficou totalmente destruída após se envolver em acidente na BR-343, na tarde de sábado passado, 24/11, por volta das 15h40, no momento em que fazia o atendimento de um chamado de socorro de acidente na estrada. Chovia muito na hora e o condutor da moto perdeu o controle ao aguaplanar na estrada e bater na traseira de uma S-10. O condutor da motolância, identificado como Flaviano, caiu de um lado da pista e o veículo do outro, sendo colhido por uma carreta. Com a força do impacto, a moto ficou totalmente destruída. Campo Maior é a única cidade do interior do Piauí a ter o serviço de motolância.
Jovem alcoolizado sofre acidente de moto em Esperantina
Autor: SAMU ESPERANTINA | Publicado: 2012-12-22T07:13:00-08:00

E

mbora a equipe do SAMU – Serviço de Atendimento Móvel de Urgência da cidade de Esperantina, vem  empreendendo inúmeros esforços para diminuir o número de acidentes de trânsito na cidade, mesmo assim, as pessoas continuam exagerando na bebida e na velocidade e acabam provocando grandes acidentes, as vezes até com vitima fatais.

Na noite da última quinta-feira (20), por exemplo, a nossa equipe de reportagem do jornalesp.com flagrou por volta das 23:00 horas, um acidente ocorrido com um jovem lavrador residente na localidade Limpeza que se encontrava completamente embriagado.

O acidente com o jovem lavrador  ocorreu nas imediações do Posto de combustível, São Paulo, localizado nas proximidades da Biblioteca Pública Municipal Antônio Otávio de Melo e o mesmo caiu de cima de uma moto Pop 100.

Vale ressaltar que a equipe do SAMU foi chamada até o local e atendeu o jovem lavrador que se queixava de fortes dores na região das costas.

Fica aqui o alerta nestas festividades de final de ano “se beber não dirija e se dirigir não beba”.

Fonte: Jornalesp.com
Secretário de Saúde anuncia SAMU aéreo durante Encontro
Autor: SAMU ESPERANTINA | Publicado: 2012-11-28T07:04:00-08:00

O secretário de Estado da Saúde, Ernani Maia, anunciou nesta quinta-feira (08), durante abertura do I Encontro de Assistência Pré-Hospitalar do Estado, que já está em fase de licitação uma unidade móvel aérea para o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU). O encontro prossegue até este sábado (10), no auditório da Justiça Federal.

“Já está em fase de licitação, já é uma realidade. O projeto foi feito pela coordenação estadual do Samu e, através de uma parceria entre a Sesapi e o Governo Federal, iremos reforçar esta assistência pré-hospitalar, que conta muito na hora de salvar vidas. Por isso, a determinação do nosso governo é que se invista o que for necessário para atendermos bem em qualquer lugar desse Estado”, destacou o secretário.

A abertura do I Encontro de Assistência Pré-Hospitalar do Piauí reuniu dezenas de profissionais da saúde de todo o Estado. Logo no primeiro dia, os participantes tiveram uma programação bastante diversificada que contou com homenagens, palestras e show do humorista João Claudio.

“É um sonho realizado, pois com a proximidade do final do ano, percebemos que o Piauí segue a passos largos na área de atendimento de urgência, por isso os três dias deste Fórum vão possibilitar mais conhecimento as estes profissionais que cotidianamente salvam milhares de vidas em nosso estado”, frisou a coordenadora estadual do Samu, Christianne Rocha Leal.

Homenagens

Ainda participaram da solenidade de abertura, o coordenador de Urgência e emergência da Sesapi, Telmo Mesquita, o coordenador médico do SAMU Gerardo Mesquita, o médico Geraldo Magela e a enfermeira Clara Leal. Na oportunidade, os dois últimos profissionais foram surpreendidos por uma homenagem prestada por Gerardo Mesquita.

 “O serviço de urgência no Piauí foi primeiramente implantado em nosso estado através de Geraldo Magela ainda no antigo S.OS.Teresina, e hoje ele é um defensor do Samu, que a frente tem pessoas que no decorrer desses oito anos conseguiram implantar uma marca de melhoria e eficácia,como Christianne Leal e Clara Leal. O nosso estado só tem a agradecer”, disse Gerardo Mesquita.

O evento prossegue até o próximo sábado e traz ainda palestrantes renomados dos estados de Alagoas, Salvador e São Paulo.

fonte: cidadeverde,com
BLITZ EDUCATIVA
Autor: SAMU ESPERANTINA | Publicado: 2012-12-20T18:13:00-08:00

Foi realizado na noite desta quinta feira, 20, na avenida Petrônio Portela, mais uma Blitz educativa no trânsito, uma iniciativa do SAMU de Esperantina juntamente com a Polícia Militar.

Na Blitz foram abordados diversos condutores e orientado a importância dos equipamentos de proteção, bem como, sua correta utilização.

Confira alguns registros:
ESTATÍSTICA NOVEMBRO
Autor: SAMU ESPERANTINA | Publicado: 2012-12-03T07:20:00-08:00

URGÊNCIAS
  CLÍNICAS

(hipertensão, diabetes, mal súbito,
  desmaio, mal estar, entre outros)

46

URGÊNCIAS
  TRAUMÁTICAS

(Acidentes de moto, carro, quedas,
  mordidas de animais, queimaduras)

27

URGÊNCIAS
  OBSTÉTRICAS

(trabalho de parto, urgência hipertensiva, mal estar)

12

URGÊNCIAS
  PSIQUIÁTRICAS

(crise
  nervosa, crise convulsiva)

8

TOTAL DE ATENDIMENTOS: 93

TEMPO MÉDIO ENTRE A
ATIVAÇÃO DA EQUIPE ATÉ A CHEGADA NO LOCAL DA OCORRÊNCIA:

ZONA URBANA: 4,7m

ZONA RURAL: 11,5m
SAMU ESPERANTINA  ELABORA PLANO MUNICIPAL DE ATENDIMENTO A CATÁSTROFE
Autor: SAMU ESPERANTINA | Publicado: 2012-12-01T16:42:00-08:00

O Serviço de Atendimento Móvel de Esperantina - SAMU 192 - elaborou, recentemente, o plano municipal de atendimento a múltiplas vítimas (catástrofe),  a medida visa qualificar toda a rede de urgência do município a atender ocorrências com número elevado de vitimas.

Haverá nos próximos dias uma simulação de um acidente com múltiplas vítimas envolvendo um ônibus,  no qual será posto em prática o plano municipal.
Motorista de ambulância do Samu morre após veículo capotar na Bahia
Autor: SAMU ESPERANTINA | Publicado: 2012-11-21T16:51:00-08:00

Uma ambulância do Serviço de Atendimento Movél de Urgência (Samu) capotou na noite de segunda-feira (19), na BA-235, nas proximidades do município de Remanso, norte da Bahia. De acordo com o Corpo de Bombeiros, o motorista do veículo morreu no local. Uma enfermeira e um médico ficaram feridos.

Ainda segundo os bombeiros, o motorista perdeu o controle do carro após o pneu traseiro estourar. As duas pessoas que ficaram feridas foram levadas para o Hospital de Urgência e Traumas de Petrolina, no estado de Pernambuco. A enfermeira teve trauma no abdômen e está na UTI da unidade. Já o médico sofreu uma fratura no braço, mas teve alta e foi liberado pelo hospital.

No momento do acidente, a ambulância ia prestar socorro a uma criança recém-nascida na cidade de Pilão Arcado, informou o Samu. Uma outra unidade foi enviada para realizar o atendimento.
ESTATÍSTICA SAMU 2012
Autor: SAMU ESPERANTINA | Publicado: 2012-12-31T11:07:00-08:00

No ano de 2012 o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU)
realizou quase 1.000 atendimentos. Operamos durante todo o ano com uma UBS (Unidade
de Suporte Básico), tendo também o apoio de uma ambulância S10 da Secretaria
Municipal de Saúde.

Chegamos a atender, por diversas vezes, em uma mesma
ocorrência, três vítimas por acidente de trânsito. Realizamos resgate em
abismos, queda de ponte, atendimento a vítima de capotamento de carro, ejeção
de veículo, colisão frontal de motocicletas, atropelamento, queda de árvore,
agressão física por arma branca e arma de fogo, tentativa de suicídio, auxilio
ao trabalho de parto, Reanimação cardio –pulmonar em pacientes com parada
cardíaca, AVC (derrame), Infarto agudo do miocárdio,  envenenamento, ,  crise convulsiva, complicação de cirurgia, atendimento
na penitenciaria de Esperantina, transferência para Teresina, entre outros.
Todos regulados pela Central de Regulação Médica Estadual.

Foram realizados diversas blitz educativas, no sentido de
orientar sobre a prevenção de acidentes, palestras em escolas municipais,
cursos de primeiros socorros para desbravadores.

Destacamos, também, inúmeros simulados, cursos teórico-
prático com os socorristas, no intuito de qualificar cada vez mais nossos
profissionais.

O SAMU de Esperantina funcionou durante todos os dias do ano
de 2012, 24 horas, inclusive nos feriados e finais de semana.

Desde já a Família SAMU deseja um feliz 2013, com muita paz,
saúde e prosperidade a todos os esperantinenses e lembrando que estaremos a postos
sempre que precisar.

COORDENAÇÃO SAMU 192 ESPERANTINA

URGÊNCIAS
  CLÍNICAS

(hipertensão, diabetes, mal súbito,
  desmaio, mal estar, entre outros)

506

URGÊNCIAS
  TRAUMÁTICAS

(Acidentes de moto, carro, quedas,
  mordidas de animais, queimaduras)

320

URGÊNCIAS
  OBSTÉTRICAS

(trabalho de parto, urgência hipertensiva, mal estar)

78

URGÊNCIAS
  PSIQUIÁTRICAS

(crise
  nervosa, crise convulsiva)

77

TOTAL DE ATENDIMENTOS: 
 981
Quatre Morceaux - Ernest Kohler
Autor: Graziella | Publicado: 2011-10-05T15:10:00-07:00

Opus 88 n. 4
Danse de Pierrols

http://petrucci.mus.auth.gr/imglnks/usimg/f/f9/IMSLP40418-PMLP88529-Koehler_op.88_No4.pdf
Gilliam & Mccaskill
Autor: Graziella | Publicado: 2011-07-14T10:32:00-07:00

- Indispensable Scales, Exercises & Etudes for the Developing Flutist 

Para download: http://www.4shared.com/document/TOnIW1DB/Gilliam__Mccaskill_-_Indispens.htm
Baroque And Blue / Sentimentale
Autor: Graziella | Publicado: 2011-06-21T12:48:00-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=7dVtLVSzESU

http://www.youtube.com/watch?v=1acIStlA1sQ&feature=related

Muito Bom!! Adoro esses dois movimentos! Espero que gostem...
Pesquisa sobre comportamento das cordas vocais durante a execução na flauta
Autor: Graziella | Publicado: 2012-04-13T11:01:00-07:00

Muuuito interessante!!!

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/305700_124733984304540_100003038160744_134287_1614594938_n.jpg

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/305700_124733987637873_100003038160744_134288_1881974806_n.jpg

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/305700_124733990971206_100003038160744_134289_1448682718_n.jpg
4 LIMÕES ASSISTINDO UM FILME DE TERROR!;D
Autor: Weslley | Publicado: 2012-04-15T10:10:00-07:00

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O ESPORTE REVELA IMAGENS EXTRAORDINÁRIAS!
Autor: Lingua Preta | Publicado: 2013-07-07T17:53:00-07:00

Treinadores...

Levantadora cegueta...

- Vai a m...

- Peguei!

- É minha!

Bloqueio sensacional!

Tenista walking dead...

Um, dois, três... chão!
"A DIFERENÇA"
Autor: Weslley | Publicado: 2012-04-15T10:23:00-07:00

Em escola "PARTICULAR" é assim:o professor manda o aluno sair da
sala e o aluno chora
Já nA ESCOLA "PULBLICA" .éh Assim oh :
Valew professora vou la tomar um cafézinhu com a tia                     
da limpeza !
Cuidados com a pele no verão
Autor: Vera Loik | Publicado: 2012-12-07T13:07:00-08:00

A temperatura sobe e avisa que está na hora de adotar algumas mudanças na hora de cuidar da pele do rosto. A dermatologista Camila Ciarleglio, de São Paulo, conta o sai e o que entra na sua rotina de beleza nesta época do ano.

1- Aposente os cremes à base de ácido retinoico e hidroquinona. Ambos causam irritação e até manchas irreversíveis se você tomar sol. No verão, o índice de radiação ultravioleta é maior e todo mundo se expõe mais na praia e na piscina ou pratica atividade física ao ar livre. As substâncias mais apropriadas para a estação: ácido glicólico, ácido kójico, arbutin, ácido ferúlico, vitamina C, entre outros.

2- Com o calor, há uma maior produção de sebo, o que torna o ambiente para a proliferação de bactérias que causam a acne. Hidratantes com veículos mais leves são essenciais: sérum, gel-creme, loção fluída e gel não pesam nem pioram a oleosidade.

3- Filtro solar no dia a dia já virou obrigação. Para potencializar a ação do cosmético, existem as cápsulas que oferecem uma dose extra de proteção contra a radiação do sol, especialmente para mulheres com tendência à melasma ou câncer de pele.

Fonte: Boa Forma (Novembro, 2012)
Afinal, qual a diferença de acne e rosácea?
Autor: Vera Loik | Publicado: 2013-07-18T10:23:00-07:00

São doenças de pele distintas, mas, em alguns casos, podem se confundir. "Isso acontece especialmente por quem tem rosácea em grau 2, que apresenta pústulas, lesões que também aparecem  no quadro de acne", explica Eloisa Ayres, dermatologista do Rio de Janeiro. Enquanto a acne está mais associada à pela oleosa, a rosácea aparece nas sensíveis. A manifestação inicial é uma dilatação dos vasos sob a pele, deixando-os mais aparentes. "A rosácea tem maior incidência nas mulheres em torno dos 30 anos e ainda não sabemos o que a causa, apesar de ter alguma relação imunológica", fala Eloisa. Os dermatologistas costumam usar duas substâncias tópicas para tratar o problema - o metronidazol e o ácido azelaico -, além de ativos para acalmar a pele, como a camomila, o feverfew e o alfabisabolol. Também recomenda-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas e de comida apimentada.
Aproveite o Sabor da Estação
Autor: Vera Loik | Publicado: 2012-12-06T11:41:00-08:00

Com a chegada do verão e do calor, a temperatura do corpo sobe, o ritmo cardíaco aumenta, transpiramos mais e sentimos muita sede. Nosso corpo precisa se hidratar e recuperar os líquidos perdidos.
Na natureza, encontramos uma série de alimentos refrescantes e ricos em água. Optando por colocar em sua geladeira legumes, verduras e frutas da época, você ganha em saúde e ainda economiza.

Como estamos no verão, é preciso prestar atenção na hora de guardar seus alimentos. Frutas e verduras mal armazenadas sofrem com o calor e podem estragar antes do tempo. Elas devem ser retiradas das embalagens e colocadas em saquinhos plásticos transparentes. Para evitar que amadureçam rapidamente, reserve o lugar mais fresco e arejado da copa ou da cozinha. Já as mais perecíveis devem ir direto para a geladeira.
Tempo de férias escolares e de cuidados com a saúde
Autor: Vera Loik | Publicado: 2013-07-10T14:51:00-07:00

Julho chegou, e com ele as férias escolares. Os pais se perguntam o que fazer com os filhos nesta época. As opções são muitas, então é importante organizar o tempo com as atividades prazerosas e tomar os devidos cuidados para proteger a saúde dos pequenos.
O inverno é a época do ano em que as doenças respiratórias mais se proliferam. O frio somado à baixa umidade do ar e a uma maio concentração dos poluentes são elementos para esse tipo de enfermidade e quem mais sofre são crianças e os idoso. Confira dicas para proteger a saúde da sua família e aproveitar bem a estação mais fria do ano:

-  Beba bastante líquido para se hidratar, principalmente água
- Faça exercícios físicos (nas férias estimule as crianças a andar de bicicleta, brincar no parque, pois estas atividades aumentam a capacidade respiratória)
- Ingira alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola
- Mantenha limpas as roupas de cama, especialmente cobertas e edredons
- Não fique em lugares fechados e pouco arejados por muito tempo
- Umidifique os ambientes em que seu filho passa a maior parte do tempo para amenizar possíveis irritações de pela e mucosa
- Evite deixar as crianças perto de quem fuma
- Lave as mãos com frequência, esta dica é válida tanto para as crianças como para os adultos.
- Lembre-se: A vacinação anual é importante, evita a gripe e complicações mais sérias
- Para os bebês: a amamentação é indispensável, pois garante a proteção da criança