GLÂNDULA TIMO
Autor: PERSONAL PILATES | Publicado: 2013-07-30T04:48:00-07:00

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A Glândula Timo 






A GLÂNDULA TIMO


Do grego, Thymus, significa energia vital. O timo situa-se na 
porção superior do mediastinoanterior. Limita-se, superiormente, com a 
traquéia, a veia jugular interna e a artéria carótidacomum. Lateralmente, 
com os pulmões, e inferior e posteriormente com o coração. Sua cor 
évariável. Vermelha no feto, branco-acinzentada nos primeiros anos de vida 
e, depois,amarelada. O timo, plenamente desenvolvido, é de formato 
piramidal, encapsulado e formadopor dois lobos fundidos.Por ocasião do 
nascimento pesa de 10 a 35g e continua crescendo de tamanho até apuberdade, 
15 anos, quando alcança um peso máximo de 20 a 50g. Daí por diante 
sofreatrofia progressiva e passa a pesar pouco mais de 5 a 15g no idoso. O 
ritmo de crescimentotímico na criança e de involução no adulto é 
extremamente variável e, portanto, difícildeterminar o peso apropriado para 
a idade. Contudo, o timo continua a exercer sua funçãoprotetora, com a 
produção complementar de anticorpos, mesmo que nesse período seudesempenho 
já não seja vital, pois há uma compensação pela proteção imunológica 
conferidapelo baço e nodos linfáticos, ainda imaturos nos 
recém-nascidos.


O TIMO E OS LINFÓCITOS T


Externamente, o timo é revestido por uma cápsula de tecido 
conjuntivo, de onde partemseptos que dividem o órgão em numerosos lóbulos. 
Cada lóbulo apresenta uma capa, ocórtex, que é mais escura, e uma polpa 
interior, a medula, que é mais clara. Tanto a zonacortical quanto a medular 
apresentam células de estrutura epitelial misturadas com umgrande número de 
linfócitos T e, ocasionalmente, células B e macrófagos.Em termos 
fisiológicos, o timo elabora uma substância, a timosina, que mantém e promove 
amaturação de linfócitos e órgãos linfóides como o baço e os linfonodos. 
Reconhece-se, ainda, aexistência de uma ou outra substância, como a timina, 
que exerce função na placa mioneural(junção de nervos com músculos) e, 
portanto, nos estímulos neurais e periféricos, sendoresponsável por doenças 
musculares.

MENTE X SISTEMA IMUNOLÓGICO


Os linfócitos T e B têm receptores na superfície de suas 
células que podem acionar, dirigir emodificar suas funções imunológicas. 
Esses receptores são a base molecular da influência damente nos linfócitos. 
Os receptores são como fechaduras que podem ser abertas para acionaras 
atividades de cada célula. As chaves que abrem essas fechaduras são as 
moléculasmensageiras da mente-corpo: os neurotransmissores do 
sistema-nervoso autônomo, oshormônios do sistema endócrino e os 
imunotransmissores do sistema imunológico.4.5 A TIMOSINAA timosina pode 
servir como imunotransmissor, modulando os eixos 
hipotalâmicoshipofisário-suprarrenal e das gônadas. O sistema nervoso seria 
capaz de alterar o curso daimunidade via caminhos autônomo e 
neuroendócrino.Alguns trabalhos concluem que os humanos podem treinar a si 
mesmos para facilitar seusprocessos de cura interna mente-corpo.

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EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA O TIMO



EXERCÍCIO 1 [Estimulação do Timo]







♦ Fazer pequenas “batidinhas’ com a polpa dos dedos 
noesterno (localizadoaproximadamente a 2 dedos abaixo da 
clavícula)Faça estas “batidinhas” ao redor desta região, explorando 
esentindo estas vibrações. Sinta o aquecimento produzido 
nestaregião.



EXERCÍCIO 2 [Abraçar o ombro]







♦ Em pé, tronco ereto, com o braço direito “abrace” o 
ombroesquerdo [ver fig.].♦ Coloque a mão um pouco abaixo do ombro 
esquerdo e vá“caminhando” com os dedos em direção à escápula esquerdao 
máximo que puder. Faça o mesmo com o braço esquerdo.Sinta a presença do 
Timo.



EXERCÍCIO 3 [Contraindo e expandindo o 
Timo]







♦ De pé, braços soltos ao longo do corpo, volte as palmas 
dasmãos para fora e girando os braços, una o dorso das mãos emfrente ao 
abdômen e expire todo o ar dos pulmões.♦ A seguir, desfaça a posição e 
abrindo os braços leve-os paratrás, abrindo o peito e inspirando. Abra os 
braços até que aspalmas das mãos se encontrem atrás [nas costas], e se 
unamna altura do osso sacro.Faça algumas vezes este movimento.



EXERCÍCIO 4 [Mãos na nuca e cotovelos 
abertos]







♦ Erga os braços e coloque as mãos entrelaçadas sobre 
anuca, os cotovelos abertos. Abra o peito inspirando e levandoos 
cotovelos para trás, sem tirar as mãos da nuca.♦ Sinta a expansão produzida 
por este movimento simples,permita-se saborear a sensação de espaço, 
liberdade,desobstrução.♦ Ao expirar, junte os cotovelos à frente 
suavemente. Coloquesua atenção no timo. Faça algumas vezes.Quando 
perceber que alguém próximo a você se encontra acabrunhado,comprimido por 
problemas, aconselhe este movimento.



FINALIZAÇÃO [Garras de urso e movimento da 
gangorra]







♦ Enganche suas mãos [como garras de urso] em frente ao peito. 
Abra bem os braçosdeixando-os paralelos ao peito♦ Inicie um movimento 
com os cotovelos, levando um em direção ao “Céu” (pra cima) e outroem 
direção à “Terra” (pra baixo). Eleve primeiro o cotovelo direito (o esquerdo 
desce emdireção à Terra), depois suba o esquerdo (lembra uma gangorra) e o 
direito desce emdireção à Terra.♦ Faça com os músculos das costas 
relaxados, não aplique força. Não permita nenhumatensão 
muscular.Estimule o timo o máximo que puder, faça amizade com esta glândula. 
Ela produz alegria edependemos dela para equilibrar o sistema imunológico