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38 e 39 semanas.....UFA.....
Autor: Esperei por tanto tempo e esse tempo agora chegou | Publicado: 2009-10-19T12:01:00-07:00

Bom essa últimas semanas estão sendo punk MESMO, além do calor, a indisposição e o nervosismo tomaram conta do meu ser rsrrssrrs. Eu sabia que não seria fácil é finalzinho...mas está sendo muiiiito mais difícil do que eu imaginava....o bom é que eu sei que estamos no fim, ou melhor, no começo :) Sabe....eu até nem queria escrever sobre esse finalzinho...mas pensei "preciso encerrar esse ciclo", e aqui estou eu pra relatar. Esses dias foram bem sofridos, chorei como nunca chorei antes. Uma sensação que não sei explicar, acho que a palavra que mais se assemelha é MEDO. Medo do que está por vir....medo desse sentimento novo...medo de não dar conta..... já li várias mamães nessa reta final e vejo que é super normal....mas é impossível controlar a mente. E ainda por cima vem a expectativa dos outros...nosso isso sim é o que mais sufoca....sei que as pessoas não fazem por mal....mas toda hora o telefone tocando, mensagens vai dando nos nervos kkkkkkkkkkkk.A parte física o que eu posso reclamar [e muito] são as dores nas mãos!!!! Gente do céu, o que é isso??? Acordo com um dor insuportável nas mãos. Tomara que elas vão embora assim que o Samuel nascer.  Samuel nasce amanhã, mas vou fazer um post só sobre isso.Essa foto estou com 39 semanas completa, com a mamis e a última vez que fomos no rio ainda com barriga!!!!!Beijos meu e do Samuel
35 semanas!!!!!
Autor: Esperei por tanto tempo e esse tempo agora chegou | Publicado: 2009-09-21T08:47:00-07:00

Estamos na contagem regeressiva e segundo minha médica apartir do dia 30/09 o Samuel pode dar o ar da graça :)TEnho sentido muita dor na perereca rsrsrsrrs, como se algo tivesse pressionando, deve ser meu menino querendo encaixar.....meus pés e tornozelos têm inchado muiiito e todos os dias. Também com o calor que está fazendo não é pra menos..... Está sendo muito difícil esses dias, pois essa é a época mais quente por aqui......o sol está de rachar, umidade baixa, e nenhuma previsão de chuva...provavelmente vá chover só no fim de outubro...pelo menos nos dois anos que estamos aqui tem sido assim.....ai ai meu sonho de consumo no momento é um ar condicionado....pq ventilador não está dando conta não... SOCORRO!!!!!!!! rsrsrrsrsrsrMas fora isso estou bem :D Quinta fizemos a última ultra e foi com doppler, tudo bem comigo e com o Samu!!! Ele já mede 50 cm e pesa entre 2,300 a 2,500 kg!!!!! No laudo está escrito que eles está com 37 semanas!!! Bom nem vou me basear por isso pois sei que é muito relativo.....vou tentar ficar tranquila até metade de outubro.Amanhã tenho consulta....ai ai ai ai ai....que medo do meu peso e que medo da médica me xingar  :(Vou postar umas fotos que tirei no rio sábado e a foto do Samuel 3DBeijão e tenham uma ótima semana
Autor: Esperei por tanto tempo e esse tempo agora chegou | Publicado: 2009-10-21T11:53:00-07:00

Como segurar a ansiedade?É difícil ficar esperando e esperando a hora chegar, principalmente se você já está de licença-maternidade e os preparativos todos já estão prontos. Veja algumas sugestões para suportar a espera:• Faça algum programa todo dia. Não fique em casa só esperando sentir alguma coisa. Saia com uma amiga, dê umas voltas, mas tente ir sempre acompanhada.• Faça comida em quantidade maior e congele, para facilitar sua vida depois que o bebê estiver em casa. • Peça aos amigos e parentes que não fiquem telefonando todo dia para saber se o bebê já nasceu -- a não ser que eles queiram lhe fazer uma visita ou levá-la para passear. Diga que você vai avisar quando o bebê chegar.• Aproveite para fazer coisas que serão mais difíceis de conciliar depois que o bebê nascer: acorde tarde, vá ao cinema, saia para comer, namore bastante. • Descanse o máximo que puder. Se estiver difícil dormir à noite, tire uma soneca durante o dia. Coloque os pés para cima, ouça música, tome um banho caprichado. • Se você desconfia que o trabalho de parto começou, ligue para o médico e pergunte o que fazer. Nunca hesite em telefonar se estiver preocupada. E fique atenta aos primeiros sinais do trabalho de parto.
36 e 37 semanas
Autor: Esperei por tanto tempo e esse tempo agora chegou | Publicado: 2009-10-08T04:44:00-07:00

Ai ai esses meus atrasos para postar...sem comentários..... além do calor phodástico a preguiça cada vez mais toma conta desse corpinho. Estou bem, as vezes tenho umas cólicas fraquinhas quelogo passam, as contrações de BH estão mais constantes e fortes, mas ainda indolores.....oq me faz acreditar que o Samuel vai ficar aqui na pança as 40 semanas de gestação. Mas de verdade MESMO, não estou preocupada e nem ansiosa....até fui chamada de egoista kkkkkkk, mas enquanto ele está aqui dentro me sinto tão segura e sei que ele está bem!!!Despois de uma semana de calor intenso, hoje amanheceu nublado e fresco, nossa que maravilha!!! Quem sabe assim eu consiga tirar aquela soneca a tarde que faz tempo q não sai.....e tem me feito tanta falta....ainda mais que as noites de sono nunca mais foram completas a partir da 35º semana.....é uma tal de insônia e um xixi doido...afff.....heheehheeheEstou curtindo muito minha mãe, e ela parece que vai ter o primeiro filho tbém, toda hora vai no quartinho do Samuel, abre as gavetas, as malas, dobra as roupinhas, arruma o berço, kkkkkkkk, muito engraçado mesmo. Está sendo uma delícia compartilhar com ela esses últimos dias do Samu aqui na barriga e tenho certeza que será melhor ainda depois que ele nascer.Minha consulta que seria na terça só vai ser amanhã....minha médica está com infecção urinária e teve q afastar por uns dias.... nossa isso tem me tirado um pouco da tranquilidade...tomara que ela melhore logo...pq ficar sem médico nesse final aiai...não quero nem pensar....Bom, acho que é isso, vou tenatr postar com maior frequência esses últimos dias de gestação pra relatar melhor os sentimentos e ficar registrado.Tenham um bom diaALine e SamuelEu e mamis no rio
Autor: Esperei por tanto tempo e esse tempo agora chegou | Publicado: 2009-09-10T07:21:00-07:00

Ouve o barulho do rio, meu filhoDeixa esse som te embalarAs folhas que caem no rio, meu filhoTerminam nas águas do marQuando amanhã por acaso faltarUma alegria no seu coraçãoLembra do som dessas águas de láFaz desse rio a sua oraçãoLembra, meu filho, passou, passaráEssa certeza, a ciência nos dáQue vai chover quando o sol se cansarPara que flores não faltemPara que flores não faltem jamaisO RioMarisa MonteComposição: Seu Jorge, Carlinhos Brown, Arnaldo Antunes, Marisa Monte
33 semanas!!!!!
Autor: Esperei por tanto tempo e esse tempo agora chegou | Publicado: 2009-09-09T06:06:00-07:00

Segunda completamos 33 semanas e tenho que confessar que estou meio apavorada......Na verdade é uma certa insegurança que vem rondando minha mente há algum tempo....e nesses últimos dias ela está um pouco mais forte. O que me consola é saber que é normal todo esse sentimento na reta final, ainda mais pra mamães de primeira viagem como eu. Minha mãe deve chegar aqui lá pelo dia 28 desse mês, isso me deixa um pouco mais tranquila, mais só um pouco hehehhehe.Fisicamente estou ótima, ainda não sinto os desconfortos da reta final, mas sei que isso pode ocorrer a qualquer momento. Agora mentalmente rsrsrrsrsr, ai ai ai, estou super sem paciência e irritadíssima por qualquer coisa rsrsrrsrs, coitado do marido....não sei explicar...mas me irrito por nada.....e principalmente com as pessoas...tipo....elas têm mania de achar que estou doente, ou sei lá oq, e falam:"senta um pouquinho e descansa" .....aff....odeio escutar isso.....vcs acham que se eu realmente estiver cansada ou com vontade de sentar vou exitar de fazer??? Fala sério..... lógico que vou sentar....mas odeio que as pessoas decidam por mim algo que nem sabem....sempre fui assim e agora está mais aflorado. Eta grávida chata hein hehehhehehe.Ahhhhh domingo eu nadei!!!!!! UHU!!!!!!! Estava morrendo de vontade de entrar na água. Já tinha lido muitas mamães relatando que era uma delícia e tal, mas só domingo fez calor suficiente pra eu criar coragem. Eu amo água, mas acho que eu odeio mais água fria hehehhe. Bom, foi uma experiência maravilhosa!!!! Uma sensação de se sentir leve, coisa que eu não sabia a muiiiiiiito tempo, valeu muito a pena. Tirei umas fotinhos da pança, pena que meus biquinis não servem mais, aí tive que improvisar com um top e uma calça de ginástica hehehhehe.Por hoje é isso. Semana que vem temos a última ultra e será com doopler, acho que vai dá pra ter uma boa noção de qdo o Sam vai chegar!!!!Beijos e tenham todas um ótimo dia
ASA SEGUE INVICTO ATUANDO EM CASA
Autor: Palmeirasaoficial | Publicado: 2011-08-20T18:57:00-07:00

O ASA mostrou mais uma vez que é um time copeiro. A equipe alvinegra   definiu o jogo no primeiro tempo, com gols de Raúl e Alexsandro e mesmo   relaxando na segunda etapa, sofrendo um gol de Romarinho, conseguiu   segurar a vitória e alcançar os 27 pontos na tabela, chegando na 6ª   posição.
 O JOGO – 1º TEMPO
 O jogo contra o Bragantino mostrava um jogo inusitado para o ASA.   Enquanto buscava manter a invencibilidade em casa, a equipe alvinegra   buscava a reabilitação após a derrota para o lanterna Duque de Caxias na   última terça-feira, por 2 a 1.
 A partida começou e o Bragantino dominou nos primeiros minutos e  posse  de bola, forçando o ASA a mudar a sua atitude. A partir dos 10  minutos  de jogo o time alvinegro passou a equilibrar as ações de  ataque.
 Demorou mais chegou. A primeira chance de gol do ASA aconteceu   justamente aos 10 minutos, quando Reinaldo Alagoano recebeu passe em   profundidade e se chocou com o goleiro Gilvan. Porém, o árbitro mandou.
 O ASA tinha domínio da partida mas não conseguia chegar com clareza.   Porém, aos 36 minutos o time conseguiu chegar ao gol após uma jogada   trabalhada.
 GOOOOLLLL DO ASAAAA! Chiquinho Baiano avançou em velocidade e passou   para Didira, que cruzou na pequena área, com Raúl se esticando e  pegando  de primeira, para abrir o placar. ASA 1 x 0 Bragantino.
 Depois do gol o time da casa se empolgou e partiu para cima do   adversário. Melhor no jogo, o ASA não demorou a ampliar o placar.
 GOOOOLLLLL DO ASAAAA! Alexsandro recebeu passe em profundidade de   Raulen, entrou na área e bateu firme na saída do goleiro. ASA 2 x 0   Bragantino.
 Após o segundo gol alvinegro pouco ou quase nada aconteceu. Com isso, o árbitro encerrou a partida aos 47 minutos.
 2º - TEMPO
 O segundo tempo começou com o ASA visivelmente em ritmo mais lento.   Ganhando por 2 a 0 o time apenas tocava a bola e buscava pouco atacar o   time paulista do Bragantino.
 Com o time da casa se defendendo, mas com a posse de bola, o  Bragantino  abusava das faltas, buscando chegar ao ataque de qualquer  forma. Em uma  dessas jogadas, o meia atacante Otacílio Neto fez falta  dura em Cal,  que havia acabado de entrar e foi expulso.
 Mesmo com um jogador a mais o ASA não se mostrava interessado em  chegar  ao terceiro gol, que poderia decidir a partida. Além disso, os  dois  treinadores mudaram muito as suas respectivas equipes, o que  tornou a  partida ainda mais fria.
 O jogo já se encaminhava para o fim, quando o Bragantino diminuiu e deu o maior susto na torcida do ASA.
 GOOOOLLLL DO BRAGANTINOOOO! Romarinho que entrou no segundo tempo, se   livrou de dois zagueiros e bateu por baixo do goleiro Gilso. ASA 2 x 1   Bragantino.
 Logo após o gol, o time do Bragantino ainda buscou o empate, mas o   árbitro encerrou a partida aos 48 minutos do segundo tempo, com vitória   do ASA por 2 a 1.
DIRETORIA CONFIRMA A CONTRATAÇÃO, DIDIRA NO ATLÉTICO-MG
Autor: Palmeirasaoficial | Publicado: 2011-09-23T17:27:00-07:00

O ASA deu adeus ou apenas um até logo ao seu maior ídolo  em 2011 - o  meia Didira acertou com o time do Atlético Mineiro e já  chegou na cidade  de Belo Horizonte, onde realiza exames médicos na  Cidade de Galo para  depois assinar contrato até o final de maio.
 O meia foi criado nas bases do time arapiraquense e antes de ser atleta  foi gandula do time, ídolo absoluto da torcida o jovem atleta pertence  ao ASA, tem contrato até o fim de 2012 e os detalhes da negociação não  foram revelados.
 As negociações com clubes de todas as séries do brasileirão  tem que ser  feitos até hoje, último dia para inscrição de atletas, caso  contrário, o  jogador só poderia jogar a partir do próximo ano.
ASA PERDE JOGO E INVENCIBILIDADE EM CASA
Autor: Palmeirasaoficial | Publicado: 2011-08-31T17:39:00-07:00

Começou da pior forma o segundo turno para o ASA. Após terminar a   primeira fase da competição com a melhor campanha em casa, o time   alvinegro alternou momentos bons e ruins contra a Ponte Preta,   desperdiçou chances e foi castigado no fim. No final, um 2 a1 para a   Ponte Preta, que acabou com a invencibilidade alvinegra.
 Com o resultado o ASA se manteve na décima posição, enquanto a Ponte   Preta se manteve na vice-liderança. Na próxima rodada o time de   Arapiraca enfrenta a Americana fora de casa, enquanto a Ponte recebe o   Vila Nova.
 O JOGO – 1º TEMPO
 O ASA entrou em campo para manter e quebrar tabus. O desejo de manter  a  invencibilidade em casa, contrastava com a figura que tinha no outro   lado do campo, a equipe da Ponte Preta, que goleou o time alvinegro na   primeira rodada da competição.
 O começo de jogo foi movimentado, com as duas equipes acelerando em   busca da abertura no placar. O ASA, como sempre foi jogando em casa, era   mais agressivo e explorava as jogadas com Didira. O meia tentou por   várias vezes a ligação com o ataque, mas quando conseguiu, foi fatal.
 GOOOOLLLL DO ASA! Didira fez grande jogada, deu um   lançamento de três dedos para Alexsandro, que se antecipou a defesa da   Ponte e tocou para o fundo do gol. ASA 1 x 0 Ponte Preta.
 Após o gol o ASA diminuiu o ritmo, proporcionando a Ponte Preta  gostar  do jogo e tentar as jogadas de contra-ataque. Para complicar  ainda mais  as coisas, o ASA perdeu seu principal jogador. Didira deixou  com campo  machucado e as primeiras avaliações apontavem uma contratura  muscular.
 Até o final da primeira etapa as duas equipes pouco criaram,   permanecendo a maior parte do tempo no centro do campo e o ASA terminou   vencendo.
 2º - TEMPO
 O segundo tempo começou, as duas equipes mudaram, e a partida demorou  a  engrenar. E quando realmente esquentou, não foi à favor do ASA, e  sim  da Ponte Preta, que complicou o time alagoano.
 GOOOOLLLL DA PONTE PRETA! Aos 22 minutos Mancuso   cobrou falta na área, a defesa do ASA cochilou e o artilheiro Ricardo de   Jesus subiu mais que todo mundo para cabecar. ASA 1 x 1 Ponte Preta.
 Pouco tempo depois o ASA teve a grande chance de passar à frente do   placar novamente, e se manter na luta pelo G4. Raúl passou para   Alexsandro, que entrou na área e foi derrubado. Na cobrança, o próprio   Raúl bateu fraco, o goleiro Júlio César deu rebote novamente para Raúl,   que de forma estranha mandou exageradamente por cima.
 O tempo foi passando, o ASA pareceu ter sentido o gol da “macaca” e o   velho ditado, que sempre se faz útil aconteceu novamente, para   infelicidade para o alvinegro de Arapiraca.
 GOOOOLLLL DA PONTE PRETA! Mais uma bola parada que   complicou a vida do ASA. Após cobrança de escanteio, a defesa alvinegra   afastou mal e a bola sobrou nos pés de Lucio Flávio, que virou para a   equipe paulista.
 Com o gol aos 46 minutos, o ASA pouco pôde fazer e saiu vaiado de   campo. A invencibilidade da equipe alvinegra, jogando em casa. Acabava   ali.
ALÔ GALERA, EM BREVE NOVIDADES
Autor: Palmeirasaoficial | Publicado: 2011-08-28T10:42:00-07:00

Na última terça 23/08 foi realizada uma reunião da torcida PALMEIRASA assuntos diversos foram comentados, entre eles as viagens que vão sendo feitas em dia de jogo do ASA em Arapiraca, onde a cada vez mais vem crescendo a participação da galera que faz a torcida. E também as novidades que em breve serão anunciadas como a confecção da nova versão 2011 da camisa da PALMEIRASA que vem com várias mudanças entre elas o padrão preto predominando e o branco realçando as cores alvinegras.

Novos patrocinadores já estão fechados, Word Informática, Sorveteria Doce Mel, Mercado São Vicente, Refrigerantes Tre-lê-le, Everaldo Jardineiro e o apoio de sempre do nosso amigo e conterrâneo Dr° Clarindo Lopes uns dos idealizadores da torcida, e demais que serão durante a semana apresentadas .
ASA EMPATA E FICA MAIS PRÓXIMO DO Z4
Autor: Palmeirasaoficial | Publicado: 2011-09-11T09:02:00-07:00

O primeiro tempo teve início com as duas equipes  muito nervosas em  campo, a necessidade de vitória para as duas equipes  fez com que as  entradas ríspidas fosse frequentes e por conta disto já  aos nove minutos  o lateral Sergio Bueno saiu machucado.
 Em campo o Goiás mostrava mais organização, mas o ASA incentivado pela  torcida chegava ao ataque e aos 19 após uma tabela entre Raul e Didira  quase o alvinegro chegou ao primeiro.
 O ASA continuava tentando pressionar, mas só chegou com perigo aos 34  com uma falta de Raul que obrigou o experiente Harley a fazer uma  importante defesa.
 Aos 47 do primeiro tempo a melhor chance do ASA aconteceu após  uma  triangulação entre Niel, Alecsandro e Raul, a bola sobrou com o   centroavante alvinegro que cabeceou com perigo sob a trave do goleiro  harley.
 Segundo Tempo
 Quando parecia que o ASA voltaria buscando a vitória, o time de   Arapiraca aceitou o jogo do time goiano e logo aos sete minutos o time   alviverde chegou ao seu gol com Diniz, que avançou com facilidade sobre   os zagueiros Toninho e Thiago abrindo o placar.
 Após o gol o ASA se desarticulou e o time visitante passou a dominar a partida chegando com perigo a área do time alvinegro.
 Mesmo sob as vaias da torcida o time do ASA começou na base da  pressão a  tentar pressionar o Goiás, e quando todos achavam que não ia  dar a bola  sobrou para Didira após uma jogada do estreante Niel. O  ídolo  arapiraquense teve frieza e colocou a bola para dentro aos 36 do  segundo  tempo.
 O gol animou o time do ASA que ainda viu o atacante Welignton ser   expulso aos 41 do segundo tempo. Mesmo com a força da torcida o time não   conseguiu fazer o segundo gol e amargou um empate ficando em 13°  lugar.
Templates
Autor: Herbert Monteiro | Publicado: 2011-11-21T10:23:00-02:00

Nesse post irei sempre disponibilizar templates (exemplos e padrões dos trabalhos solicitados em sala de aula como: artigos, resumos, relatórios, dissertações e etc.).

Resumo - http://www.4shared.com/file/JHch59eq/Resumo.html
Artigo - http://www.4shared.com/document/o-RJ5hmW/Artigo.html
Atividade Redes 1 (14/12/2011)
Autor: Herbert Monteiro | Publicado: 2011-12-14T08:57:00-02:00

Olá pessoal,

a atividade é a seguinte: pesquise no laboratório sobre os protocolos de roteamento da Internet (ex. OSPF, BGP, RIP) e escreva com sua próprias palavras o que você entendeu sobre o protocolo. NÃO ESQUEÇAM, suas próprias palavras, logo nada de cópia! Esse texto deve ter no mínio 10 linhas com fonte tamanho 12. Mandem a o texto até o final da aula (12:30) para meu e-mail: hmsouza@gmail.com
Lembrete da Atividade e avaliação de SO
Autor: Herbert Monteiro | Publicado: 2011-11-30T13:18:00-02:00

Olá pessoal,

lembrem da atividade e avaliação da 3o unidade.

Avaliação sobre Sistemas Operacionais
Data: 05/12/2011
Assuntos:
http://www.4shared.com/document/BTTD8aUa/Aula_01_-_Sistemas_Operacionai.html
http://www.4shared.com/document/245q73AW/Aula_02_-_Sistemas_Operacionai.html

Trabalho de SO
Data: 07/12/2011
Assunto:
http://www.4shared.com/document/9ONyBrPi/Resumo_SO.html
Atividade de Sistemas Operacionais
Autor: Herbert Monteiro | Publicado: 2011-11-21T10:40:00-02:00

Olá pessoal! Segue aqui a atividade comentada em sala de aula. Estou colocando o link do enunciado e do exemplo do resumo.

Enunciado - http://www.4shared.com/document/9ONyBrPi/Resumo_SO.html
Exemplo - http://www.4shared.com/file/JHch59eq/Resumo.html
Material da terceira unidade 2012.2
Autor: Herbert Monteiro | Publicado: 2013-01-14T11:31:00-03:00

O material de roteamento já está disponível no 4Shared em:

http://www.4shared.com/office/ZgM1vOI2/05_IFBA_RedesI_Int.html

ou direto em:

http://www.4shared.com/office/6T7Rr4Mt/Roteamento1.html

http://www.4shared.com/office/hO0mEk_2/Roteamento2.html
Gerenciando serviços no windows
Autor: Herbert Monteiro | Publicado: 2013-03-26T21:45:00-03:00

Olá pessoal! Esse post é para os alunos do 2o ano de TI, Sistemas Operacionais.

Para o gerenciamento dos serviços do windows é possível encontrar no "Painel de controle" => "Sistemas" => "Ferramentas administrativas" um atalho chamado "Serviços". O mesmo leva para um programa de gerenciamento de serviços do Windows. Na figura abaixo é possível ver esse programa.

Para gerenciar um serviço basta clicar com o botão direito do mouse e escolher a opção "Propriedades" e configurar o serviço.

Este post é só um lembrete para direcionar os estudos, logo faça você mesmo.
Gerenciando Drivers no Windows
Autor: Herbert Monteiro | Publicado: 2013-03-26T21:59:00-03:00

Olá pessoal! Esse post é para os alunos do 2o ano de TI, Sistemas operacionais.

Para gerenciar os drivers do windows, é possível ir  no "Painel de controle" => "Sistema" e encontrar o programa "Gerenciador de dispositivos". Esse programa mostra todos os dispositivos de hardware do computador e seu respectivos drivers. Como ele é possível atualiza, remover, instalar e configurar drivers de dispositivos específicos.

Este post é um direcionamento ao estudo, logo faça você mesmo!
Prateleiras na parede
Autor: Ana Coaracy | Publicado: 2015-12-29T10:00:00-03:00

Aí que finalmente eu consegui convencer o marido a colocar prateleiras no quarto. Por ele o quarto nunca teria prateleiras, alegava que gostava de paredes branquinhas e vazias. Mas esqueceu que as coisas se acumulavam sobre mesas e armários por causa disso.

Depois de muito explicar e mostrar como já estava tudo bem acumulado, o moço finalmente entendeu e aceitou. Meus livros agradecem!

resolvemos fazer algo diferente. Em vez de pintar as tábuas, optamos por usar papel contact para dar um colorido nelas. Usei a mesma estampa que isei na janela do quarto e a grande vantagem é que quando a gente enjoar das cores, podemos simplesmente trocar o papel e a estampa.

 Coube tudinho!!! E ainda sobra espaço para mais!
 E aqui a janela do quarto!
Uma causa nobre!!!
Autor: Ana Coaracy | Publicado: 2015-04-17T10:55:00-03:00

O papo é sério. A Lêda Lima, do blog Ei, bichinhos! iniciou uma campanha bem bacana e eu acho que está bem fácil participar. A intenção é ajudar animais, principalmente os resgatados, que precisam de atenção especial, com veterinário e alimentação.

A campanha é a Camisas do Bem (#camisasdobem). Você compra uma camisa por R$ 20,00 (vinte reais) e ajuda a causa. Simples assim!!!

Que tal participar e ainda usar a camisa, mostrando que também se importa?
 

Compre, mostre para seus amigos, para que também a adquiram e vamos juntos formar uma longa corrente do bem para ajudar aqueles que tanto precisam.

Os modelos são esses. Se você se interessar pode falar diretamente com a Lêda Lima na página do face dela aqui [eita Lêda, tô fazendo as coisas por minha conta e nem te avisei nada, mas sei que não vais ficar chateada! :) ]

Os tamanhos são P, M,G e GG, mas se quiser infantil ou regata, pode pedir para a Lêda, que a encomenda chega rapidinho.

Escolha uma, duas, três, vista sua família com as #camisasdobem e saiba que está fazendo um bem incrível aos bichinhos que precisam. Vamos lá, participe!!!
Eu já tenho a minha e marido já tem a dele!! Cadê a sua?
Decorando a Páscoa para crianças!
Autor: Ana Coaracy | Publicado: 2015-04-02T11:00:00-03:00

Eu não faço festa de Páscoa, nem decoro a casa para as crianças (que não tenho), mas sei que muitas pessoas o fazem, então aqui vão algumas ideias bem simples que, como boa curiosa, vasculhei na rede e trago para quem quiser fazer uma mesa bem bacana, que deixe os pequenos cheios de alegria!

Essas duas cestinhas, de chocolate, além de serem clássica, tenho certeza que não vai sobrar nada para contar a história!!!

Basta usar chocolate derretido e muita criatividade!

 As outras duas, são feitas com fios. 

Essa é apenas decorativa. Ovinhos de Páscoa coloridos para fazer o arranjo da mesa... e o último cestas, que podem ser grandes como a retratada e menores, de acordo com o tamanho do balão que você escolher... o que vale é criar!

Fontes e imagens: www.bichocomeu.com.br 

www.fabdiy.com
 
Colorindo a cozinha!
Autor: Ana Coaracy | Publicado: 2015-12-26T19:48:00-03:00

Eu sempre impliquei com os azulejos da cozinha da minha casa, mas também morro só em imaginar em uma obra nessa parte da casa e por isso reluto até hoje.
Mas aí o que fazer? Obra ou deixar os azulejos sem graça na parede?
Nem um, nem outro...
Resolvi a questão facinho!!!
Adesivei a parede!!!
Comprei azulejos de plástico. Um a um,da cor que eu quis e coloquei eu mesma...
A única coisa que ainda não ficou como eu queria é o rejunte. Passei tinta branca, mas acho que precisava fazer um servicinho melhor...
Eis o resultado!!!

 Usei adesivos pela internet no site adesivaria.com 
 Os adesivos que adquiri são 20x20, mas também há 15x15 e tipo papel de parede. Tem muita variedade e são muito bons. Até aqui eu recomendo e já penso em comprar mais!!!
Ana curiosa: Uma causa nobre!!!
Autor: Ana Coaracy | Publicado: 2015-04-17T11:03:00-03:00

Ana curiosa: Uma causa nobre!!!: O papo é sério. A Lêda Lima, do blog Ei, bichinhos!  iniciou uma campanha bem bacana e eu acho que está bem fácil participar. A intenção é a...
Você fala com estranhos?
Autor: Ana Coaracy | Publicado: 2015-04-04T20:39:00-03:00

Sabe aquele ensinamento que nossa mãe não se cansa de dizer durante toda a nossa infância? "Não fale com estranhos!". Pois é, eu não aprendi meeeesmo.
Eu falo com estranhos, sim. E muito!

Não tem coisa que eu goste mais do que achar um desconhecido para conversar em filas e ônibus.Taxistas então... sem comentários.
Verdade! Eu gosto mesmo. Bom demais saber a opinião dos outros sobre os mais variados temas. Suas impressões, um pouco de suas vidas e até seus problemas...
Talvez seja meu lado jornalista, sei lá... mas já mudei opiniões depois de conversas aleatórias com estranhos, porque ainda não tinha pensado como elas e comecei a entender as coisas por outro prisma. O negócio é legal. Mas nem sempre é lindo, Tem aqueles tagarelas demais e os que não adicionam na tua vida. Porém, a gente tem de tentar para ver se rola, né. Tem gente que não gosta, mas esse não é o meu caso.

Lembrei desse meu "defeito"(se é que isso é defeito) e ri sozinha depois de ler um texto sobre um estudo bem bacana. Aí pensei... "olha, tô no caminho certo!" O texto tratava sobre felicidade e ei-lo:

Se você é daquelas pessoas mal-humoradas que não faz contato visual com velhinhos no metrô e que vira os olhos quando alguém puxa papo com você, atenção: você pode estar perdendo uma dose diária de felicidade. É o que indica um novo estudo feito no transporte público de Chicago. Passageiros tiveram que falar com estranhos em um trem, sentarem-se sozinhos e calados, ou então fazer o que fariam normalmente. Em seguida, eles responderam um questionário falando como se sentiam.

Aqueles que conversaram com estranhos relataram ter experiências mais prazerosas do que aqueles que ficaram sozinhos e caladinhos (esses, aliás, relataram as piores experiências). As respostas foram comparadas com um grupo que não fez nada, mas teve que imaginar como se sentiria em situações parecidas. A maioria concordou que conversar com estranhos no metrô faria os dias delas bem mais feliz.

Se falar com estranhos faz bem, porque tanta gente foge desse tipo de situação como diabo foge da cruz? É que aparentemente, ainda de acordo com esse estudo, a gente acha que os outros não têm vontade de conversar. Pois bem, não é verdade: talvez com exceção dos mal-humorados ou dos que tiveram um dia ruim, parece que bater um papo com estranhos na rua deixa melhor o dia de qualquer um.
Fonte: http://revistagalileu.globo.com/Via Scientific American

E aí, não é bacana?? Então que tal deixar o mau humor de lado e tentar ser feliz um pouquinho?
Tenho certeza que você vai se sentir bem melhor. Vai descobrir que tem muita gente legal por aí, que essas pessoas têm ideias, opiniões, dúvidas, problemas e pode dividir isso com você. Você pode até ajudá-las com seus conhecimentos ou pequenos esclarecimentos e isso é muito bacana!

Vou continuar na minha conversação ilimitada e te convido a experimentar. Você não vai se arrepender!
VAGA PARA COMPRADOR
Autor: Bruno Santana | Publicado: 2012-10-10T03:41:00-07:00

VAGA PARA COMPRADOR

Comprador, para empresa do setor automobilístico.
Experiência em compras, comprovada.
Pessoa Dinâmica e com habilidades para negociações.
Inglês
Obs: Ótimo Salário

Enviar Currículo para brunosantanarh@gmail.com
Oportunidade de Empregos
Autor: Bruno Santana | Publicado: 2013-04-05T05:59:00-07:00

Oportunidade de Empregos

Vagas para:

Aux. de Produção 
Pedreiros
Carpinteiros
Armadores
Ajudantes

Enviar o Currículo para o email  brhvagas@gmail.com
Oportunidade de Empregos
Autor: Bruno Santana | Publicado: 2013-03-21T17:59:00-07:00

Oportunidade de Empregos

Vagas para:

Aux. de Recursos Humanos
Contato comercial

Para estas vagas enviar o Currículo com Pretensão Salarial no email  brunosantanarh@gmail.com
Vagas de Emprego
Autor: Bruno Santana | Publicado: 2012-12-07T05:12:00-08:00

·        
Auxiliar de Produção
·        
Inspetor (a) da Qualidade
·        
Controlador de Acesso
·        
Vendedor (a)
·        
Técnico de Segurança do Trabalho

enviar o currículo para brunosantanarh@gmail.com informando a vaga pretendida.
Autor: Meninas de Química | Publicado: 2011-06-23T02:07:00-03:00

Nomes e Símbolos dos Elementos QuímicosEscolha o símbolo que se refere ao elemento.
LÍTIO
K
P
S
Na
F
Li
Ca
Mn
Sn                                       Au
                                        Ag
                                       Hg
                                     H
                                       He
                                     C
                                    N
                                     Ni
                                    Sr

http://www.soq.com.br/jogos/nomes.php
Feira Vocacional 2011
Autor: Meninas de Química | Publicado: 2011-08-18T11:52:00-03:00

UEPA - FEIRA VOCACIONAL 2011

Redenção, no dia 18/09:

- Palestras, micro-aulas,exposição dos cursos, momento cultural e estande de inscrição aos Processos Seletivos 2012.

- LOCAL: Campus XV.
- Horário: Das 16h às 22h

Aguardo todos vcs lá ....
Tecnologia da Informação e Educação
Autor: Meninas de Química | Publicado: 2011-06-28T11:23:00-03:00

Tecnologia da informação e educa ção

   O termo Tecnologia da Informação serve para designar o conjunto de recursos tecnológicos e computacionais para geração e uso da informação. A TI está fundamentada nos seguintes componentes:* Hardware e seus dispositivos periféricos;* Software e seus recursos;* Sistemas de telecomunicações;* Gestão de dados e informações.A Tecnologia da Informação (TI) é o conjunto de recursos não humanos dedicados ao armazenamento, processamento e comunicação da informação, e a maneira como esses recursos estão organizados num sistema capaz de executar um conjunto de tarefas.A TI não se restringe a equipamentos (hardware), programas (software) e comunicação de dados. Existem tecnologias relativas ao planejamento de informática, ao desenvolvimento de sistemas, ao suporte ao software, aos processos de produção e operação, ao suporte de hardware.Na definição fala também que tecnologia da informação está fundamentada em hardware e periféricos que são nada mais do que os computadores e sistemas físicos (monitor, impressoras, etc.) da informática. O software que são os sistemas operacionais (Windows, Linux, freebsd, etc.) controla o hardware, e diversos outros sistemas (ERP’s, BrOffice.org, Picasa, jogos, etc.) fazem o computador ser utilizável para algum fim, seja ele de trabalho ou diversão.Sistemas de telecomunicações que é a telefonia normal e celular, internet, linhas privadas, Voip e qualquer outro sistema de telecomunicação devem ser colocados nesta área que hoje é tão vital quanto à informática para as empresas.   Porém a Tecnologia da Informação não se restringe a isso, como a própria definição já coloca, ela também cuida de áreas como planejamento, desenvolvimento de sistemas, suporte ao software e hardware e processos de produção e operação.A Tecnologia da Informação (TI) pode ser definida como um conjunto de todas as atividades e soluções providas por recursos de computação. Na verdade, as aplicações para TI são tantas e estão ligadas às mais diversas áreas que existem várias definições e nenhuma consegue determiná-la por completo.É uma área em plena expansão e que muda todo dia. O mercado está muito carente de técnicos em TI.Acho que deu para vocês terem uma idéia do que é Tecnologia da Informação.Disponivel em: http://www.sempretops.com/cultura/tecnologia-da-informacao-conceito/
Tabela periódica ganha mais dois elementos
Autor: Meninas de Química | Publicado: 2011-07-05T18:12:00-03:00

Em Nova York - Um comitê internacional de químicos e físicos incluiu dois  novos elementos na tabela periódica, os números 114 e 116.Os novos elementos, que não têm nome oficial, existiram por menos de  um segundo antes de desaparecer, mas foram incorporados na tabela que  tem outros elementos mais conhecidos, como o hidrogênio, carbono e  nitrogênio. Os elementos reconhecidos somam 114, isso porque os identificados  como 113 e 115 não foram aceitos oficialmente, explica Paul Karol, da  Universidade Carnegie Mellon. Karol presidiu o comitê que reconheceu os novos elementos com base em  experimentos realizados em 2004 e 2006 com colaboração de cientistas da  Rússia e do Laboratório Nacional LawrenceLivermore, na Califórnia. Nos últimos 250 anos foram adicionados novos itens a cada dois anos e meio, em média, disse Karol. Os cientistas envolvidos foram convidados a sugerir nomes para os  novos elementos. Os números se referem ao número de prótons no núcleo.  Eles foram obtidos pela combinação de dois elementos mais leves na  esperança de se manterem estáveis, disse. 

Fonte: http://www.estadao.com.br/noticias/vida,tabela-periodica-ganha-mais-dois-elementos,729764,0.htm
Rabo de cavalo
Autor: Lívia | Publicado: 2011-05-19T14:34:00-07:00

 O penteado simples que pode ficar bem chique também. Aqui estão vários modelos para você se inspirar, afinal não é todo dia que estamos com paciência para fazer escova, pranchinha ou babyliss.
 E o nosso cabelo precisa respirar um pouco, achei estes modelos tão simples que resolvi compartilhá-los com vocês.

 Já fiz alguns e fui bastante elogiada. Sinal que ficou bem bonito.Alguns te deixam moderna e muito bem arrumada.

 A maioria é muito fácil e serve para qualquer evento que você deseja ir. Espero que gostem!!
Um abraço a todos.
Mini bandejas de suculentas e Cactos
Autor: Lívia | Publicado: 2011-04-22T13:37:00-07:00

 Ideal para cultivar suculentas e cactos, essas mini bandejas são perfeitas para decoração.
 Você pode colocar em sua varanda, em cima de mesas, mesinhas de canto ou em cima de parteleiras.
 Após plantar as mudinhas de sua preferência, coloque uma camada de pedrinhas brancas por cima da terra e acrescente algumas coloridas, ficam um charme.
 Todas essas eu mesma fiz, mas você pode encontrá-las já prontas em lojas especializadas ou em grandes mercados.

 Coloquei algumas prateleiras na varanda da frente e distribui minhas bandejinhas. Ficou lindo!!
Você pode colocar as suas onde você desejar, desde de que não peguem sol diretamente.
Duque e Duquesa de Cambridge
Autor: Lívia | Publicado: 2011-04-29T06:17:00-07:00

A mulher do príncipe William passará a ser conhecida como Sua Alteza Real, a duquesa de Cambridge, e não princesa como muitos imaginavam. Estima-se, entretanto, que ela venha a ser chamada pelo público de princesa Kate ou princesa Catherine, desafiando o protocolo oficial.

Kate não nasceu dentro da realeza, e portanto não tem direito ao título de princesa. Ela ganhou o título de duquesa de Cambridge após o marido, o príncipe William, ter recebido o título de duque de Cambridge na manhã desta sexta-feira de sua avó, a rainha Elizabeth 2ª, poucas horas antes do casamento.

Segundo analistas da realeza, o título de duque de Cambridge seria um sinal de que a rainha tem William em alta estima. O título é diretamente ligado à cidade universitária de Cambridge, um dos principais símbolos internacionais de prestígio da Grã-Bretanha.

A história do Ducado de Cambridge remete aos tempos medievais, e há 300 anos está associada à monarquia. Em 1707, George Augustus, que mais tarde ganhou o título de rei George 2º, ganhou o título de duque de Cambridge.

O ducado foi interrompido quando ele ascendeu ao trono, em 1727, mas foi recriado em 1801

Uol-Notícias
Sugestão de jantar para o Dia dos Namorados!
Autor: Lívia | Publicado: 2011-06-08T13:59:00-07:00

Maionese de lagosta
Ingredientes:
1 quilo(s) de lagosta (cozida em água com sal e desfiada)
2 talo(s) de salsão finamente fatiados
1 cenoura pequena cordada em triângulos fininhos
1 batata cozida, descascada e cortada em cubinhos
sal e pimenta
salsinha picada
Maionese:
2 ovos (100 gramas de ovo integral pasteurizado)
3 gota(s) de limão
sal
óleo de canola
Modo de Preparo:
Junte a lagosta, a cenoura, o salsão e a batata. Acrescente a maionese (aproximadamente 3 colheres de sopa), acerte o tempero e acrescente a salsinha. Sirva gelado com torradas.
Maionese
No liquidificador, coloque os ovos, limão, o sal e 3 colheres de sopa de óleo. Comece a bater e vá acrescentando óleo em fio até dar ponto de maionese.
Uol receitas.

 Espaguete da Ana ( Gazeta receitas)   Ingredientes500 g de espaguete
2 latas de sardinha
1 cabeça de alho
2 colheres de purê de tomate olé
2 colheres de parmesão ralado
Salsa , azeite de oliva
Modo de preparoCozinhe a massa e reserve
Aqueçaazeite e doure o alho
Junte o pure de tomate e deixe refogar
Entre com a sardinhas e mexa com cuidado para não desmanchar
Entre com a salsa picada e corrija de sal
Junte a massa e parmesão ralado e sirva
  Gazeta receitas   Espaguete com Vôngoles Ingredientes500 g de espaguete
200 g de vongoles com casca
4 dentes de alho
Salsa , azeite , sal
Modo de preparoCozinhe a massa e reserve
Aqueça azeite e doure o alho
Junte os vongoles e de cozinhar para abrir
Junte a salsa picada e corrija de sal
Junte a massa já cozida e parte do caldo
Deixe finalizar e sirva
Por que buscar o extraordinário?
Autor: FranklinCovey | Publicado: 2017-01-13T17:26:00-02:00

Muitas pessoas nos dizem: “Eu não quero ser extraordinário,
só quero ser capaz de levar uma vida normal, em paz! ”

Com todos os desafios da vida e tudo o que temos de fazer, é
relevante perguntar por que deveríamos almejar o extraordinário.

Vamos lembrar o que queremos dizer com extraordinário. Trata-se
de ir para a cama ao fim de cada dia com um sentimento de satisfação e
realização. Trata-se de realizar aquelas coisas que agregam o máximo valor a
seu trabalho e a sua vida.

Quando usamos a palavra extraordinário,
não queremos dizer:

·        
Um padrão perfeccionista e impossível que você
tenta atingir movido pela culpa.

·        
A maneira como outra pessoa acha que sua vida e
seus dias devem ser.

·        
A satisfação de todos os caprichos dos outros em
vez de fazer o que mais importa para você.

·        
O sentimento de que você precisa se destacar dos
outros, competindo com eles.

Simplesmente nos referimos às coisas que, em nossa opinião,
devem criar o maior valor em nossa vida nesse exato momento.

Por que, então, usamos a palavra extraordinário? O termo implica algo fora do comum, algo não
ordinário, não é mesmo?

Sim. É isso mesmo.

Por nossa experiência, muitas pessoas levam a vida sem fazer
uma pausa para esclarecer o que mais importa para elas. Em vez de tomarem
decisões conscientes com base no esclarecimento do que mais importa, elas são
controladas por atividades urgentes.

O que acaba acontecendo é que elas não têm um senso de
satisfação no fim do dia. Ao contrário, sentem-se desconfortáveis e incompletas
em relação à própria vida e ao que estão fazendo. Ficam se perguntando como
podem levar uma vida tão ocupada e mesmo assim sentir que não realizaram nada. As
pessoas em geral tentam abafar esses sentimentos levando uma vida ainda mais
ocupada. O principal objetivo deste texto é ajudá-lo a definir o que mais importa para você e buscar atingir isso de maneira sistemática e consciente.
Construindo Pontes entre as Pessoas
Autor: FranklinCovey | Publicado: 2016-09-26T14:50:00-03:00

A comunicação não e apenas o
domínio de uma boa oratória: a habilidade verbal sem responsabilidade em
relação ao conteúdo da mensagem e seus possíveis efeitos sobre os ouvintes é
pura manipulação. Pode funcionar por algum tempo, mas, cedo ou tarde, fará com
que as pessoas se sintam ludibriadas e o manipulador perca sua credibilidade,
seja ela um pai falando com o filho, um chefe com seus funcionários ou
presidente com a nação.

A comunicação não é apenas a forma como você se expressa; é também a forma como
você abre espaço para os outros se expressarem. Qualquer um que já tenha
tentando conversar com aquele tipo de pessoa que fala o tempo todo, ignorando
ou desvalorizando a opinião de seus interlocutores, sabe o quão desagradável e
infrutífera essa experiência costuma ser. Quem age assim pode até pensar que
está se comunicando, mas, com certeza, não está. A comunicação eficaz pressupõe
interação entre as pessoas, uma troca ou partilha de opiniões, informações e
até mesmo sentimentos e emoções. É dessa forma que surge a empatia. E é a
empatia que irá estreitar os laços, fortalecer os relacionamentos e promover a
cooperação – aspectos que constituem, em última análise, os verdadeiros objetivos
da comunicação.
Torne-se uma Força Empreendedora em sua Vida e na dos Outros
Autor: FranklinCovey | Publicado: 2016-11-17T13:57:00-02:00

Não é possível ser uma Figura de
Transição sem cultivar o espírito empreendedor, ou seja, sem buscar em si mesmo
iniciativas criativas para solucionar problemas, atingir objetivos e
transformar aspirações em projetos, projetos em realidade e a realidade em algo
melhor. É dessa forma que uma Figura de Transição se transforma em uma força
criativa e empreendedora em sua própria vida – e também na vida dos outros.

Talvez você esteja lendo estas
linhas em um momento no qual o desânimo predomine, no qual você se sinta
desmotivado por uma rotina repetitiva e mecânica que parece sugar toda a sua
capacidade criativa. E, então, você me pergunta: “Como ser criativo nessas condições?
” Antes de tudo, é necessário lembrar que a criatividade é algo inerente ao ser
humano. Basta pensar em todas as dificuldades que o homem enfrentou desde o
início de sua evolução. Sem a capacidade de criar, de inventar, de inovar, a
raça humana já teria sido extinta da face da Terra há muito tempo. Você pode
continuar me perguntando: “Muito bem, então eu tenho essa capacidade. Mas como
resgatá-la? Como impedir que continue sufocada? ” A melhor resposta que posso
lhe dar é: cultivando valores baseados em princípios e mantendo-se fiel a eles.
Muitos podem se espantar com essa resposta e pensar que uma coisa não tem nada
a ver com a outra. Mas tem.

Quem vive de acordo com seus
valores possui suficiente paz de espírito e autoconfiança para preservar o seu “santuário
interior”, aquele espaço sagrado onde podemos ser nós mesmos, onde podemos
realimentar nossas convicções e nossa autoestima. É nesse espaço que nossa voz
interior nos fala, e é nele que temos acesso à nossa criatividade. As pessoas
que preservam seus valores a qualquer custo encontram em si mesmas tudo o que
necessitam para lidar com as dificuldades, com a monotonia, com as obrigações,
com os dissabores, contratempos e revezes. É claro que, às vezes, elas também
se sentem desanimadas ou cansadas. Mas a diferença é que essas pessoas não se
deixam corroer por isso. Elas sabem que tudo é passageiro, perdem o contato com
a fonte interna de sua criatividade.

Por outro lado, os que abrem mão
de seus valores podem nem estar se dando conta disso, mas o fato é que, junto
com os valores, também estão abrindo mão de sua identidade, do aceso a seu “santuário
interior” e do acesso à sua própria fonte de criatividade, motivo pelo qual
acabam com a sensação de que não existem soluções, de que estão em um “beco sem
saída”, de que não há outra alternativa a não ser deixar tudo como está – por pior
que esteja. Portanto, antes de perguntar como resgatar a criatividade, é
preciso perguntar como resgatar os valores.
Equilibre seus papéis
Autor: FranklinCovey | Publicado: 2016-10-26T14:39:00-02:00

Estabelecer
o equilíbrio entre os papéis é especialmente importante em nossa vida nos dias
de hoje, permeada pela tecnologia, que nos deixa sempre conectados, sempre
acessíveis ao trabalho.

Nesse
tipo de mundo, temos um portal aberto à nossa vida por meio das parafernálias
que levamos sempre conosco. Esses dispositivos permitem que as pessoas nos
telefonem – e até nos vejam! –  e nos
enviem e-mails ou mensagens de texto a qualquer momento, de dia ou à noite. Os únicos
limites são os que nós mesmos criamos e negociamos com os outros.

Essa
pode ser uma realidade bastante perigosa quando se trata de criar equilíbrio em
nossa vida. No entanto, a tecnologia também pode ser libertadora quando temos
uma definição clara de como os importantes Papéis do Q2 se encaixam em nossa
vida como um todo.

Por
causa da natureza criativa do trabalho do conhecimento, você pode ter as melhores
ideias às 5h00 da manhã e ser menos produtivo às 14h00. Empresas e pessoas que
se adaptaram a essa realidade dão menos valor ao tempo presencial no
escritório, pondo mais ênfase nos resultados. Em algumas organizações que
conhecemos, é totalmente aceitável que uma pessoa saia do escritório às 14h00
de uma quarta-feira para andar de bicicleta nas montanhas porque ela
participará de uma videoconferência internacional das 18h00 às 22h30 em casa. Essa
pessoa continua desempenhando seu papel no trabalho e ao mesmo tempo tem a
liberdade de desempenhar o papel de cuidar de si. Por ter um conjunto claro de
resultados e expectativas que negociou com os outros, não se sente culpada
enquanto anda de bicicleta nem explorada ao participar da videoconferência.

Nesse
caso, o equilíbrio não envolve passar oito horas no escritório e deixar o
trabalho para trás quando a pessoa vai para casa. Também não é uma espécie de
balança mecânica, na qual, quando um lado (ou papel) sobe, o outro deve
necessariamente descer. Na verdade, faz mais sentido visualizar o equilíbrio entre
a vida profissional e pessoal como os movimentos de um dançarino harmonioso ou
de um habilidoso artista marcial. Nesse contexto, o equilíbrio é interativo e
se mantém em constante movimento. Seu formato difere em momentos diferentes –
às vezes rápido, às vezes lento, mas sempre centrado. É fundamental criar em
sua vida uma relação harmoniosa entre todos os diferentes papéis que lhe dão um
senso de satisfação e realização, tanto no momento como ao longo do tempo.

Reserve
um tempo agora para elaborar uma declaração para cada um de seus papéis.