Importância do Exercício Físico
Autor: Silvio Martins Teodoro | Publicado: 2008-09-05T10:27:00-07:00



   Ciente de que os exercícios físicos são essenciais para   uma melhor qualidade de vida, pois os mesmos são atividades recreativas que   se realizam em momentos de lazer ou tempo livre. É também   ação ou serie de ações corporais com o fim de desenvolver a aptidão física,   prescritas para prática regular ou repetitiva como meio de ganhar força,   destreza, agilidade, habilidades notórias ou reabilitação orgânico-funcional,   definido de acordo com diagnóstico de necessidade ou carências específicas de   seus praticantes em contextos sociais diferenciados. Os benefícios do exercício físico, é um componente do   moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidade tais como ginástica,   esporte e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a   educação, a recreação e o bem-estar do ser humano, a prática do esporte e os   exercícios físicos podem fazer pelo homem o que não podem fazer milhões de   médicos; a prolongação da vida e a terapia contra numerosas enfermidades são   os principais benefícios do exercício; tais como melhoria da depressão   pulmonar, mais disposição pessoal, melhoria da circulação sanguínea, redução   do estresse, ansiedade e depressão, melhoria da circulação cardíaca, redução   da pressão arterial em hipertensos, facilita o metabolismo de açúcar e   gorduras, menos dores de coluna, redução das taxas de LDL(mau colesterol),   liberação de bela endorfina (inibe receptores da dor), ajuda na perda de   peso, 
condicionamento físico, sono mais repousante, relaxamento e   diversão, retardo do processo de envelhecimento e melhoria da disposição do   individuo para o trabalho em contra partida as conseqüências do sedentarismo   para   saúde do homem são nefasta e bem conhecidas; maior risco de aterosclerose e suas   conseqüências ( angina, infarto do miocárdio, acidente vascular e cerebral),   aumento da obesidade, aparição de problemas como: hipertensão arterial, diabetes,   osteoporose, dislipidemia, doença pulmonar obstrutiva crônica, asma,   depressão, ansiedade, além de aumentar o risco de afecções osteomusculares e   de alguns tipos de câncer ( cólon e de mama). Esses são motivos de sobra para   ser realizada uma obra na Rua Engenheiro Francisco Passos e um pedaço da   Estrada José Rucas, conhecida como Rua do Valão incentivando os exercícios   físicos, foi feita na Av. Oliveira Belo. Por que não fazer no local citado   acima, por acaso há algum tipo descriminação? Por acaso os moradores da   adjacência Oliveira Belo é melhor do que os da Rua do Valão? Creio que não, pois   pela 
constituição somos todos iguais então vamos fazer valer essa lei e respeitar   a igualdade entre as classes. Pode ter certeza de que não é uma obra em vão,   devemos ensinar a sociedade e incentiva-Ia à prática de exercícios físicos, assim reduziremos os   atendimentos Hospitalares e melhoramos a qualidade de vida do povo e isso sem   sombra de dúvida vai refletir no bem-estar social, na verdade o ideal para a saúde é que a   atividade física se torne um habito na infância ou na adolescência para não   haver dificuldades de integra-Ia à vida adulta, os investimentos hoje com os incentivos a prática   do exercício físico trarão no futuro além da redução nos atendimentos   hospitalares, melhora na qualidade de vida e vários outro benefícios que são   indiscutível para o individuo e a maquinal corporal.&nbsp;
Sem sombra de dúvidas olhando essas fotos não seria necessário nem falar alguma coisa ou lhe enviar assinaturas com solicitação de melhoria e incentivo a prática desse exercício tão essencial, nobre e puro para o ser humano, elas foram tiradas durante caminhadas ao anoitecer, como podem visualizar fica difícil realizar um exercício seguro diante de tantos desrespeitos; são ônibus, kombis, motos e carros estacionados na rua fazendo com que você desvie e corra o risco de se envolver em um acidente veículos em movimentos que vem lhe empresando fazendo com que você desvie e sempre fique exposto a borda do valão, correndo o risco novamente de cair dentro do mesmo, é por essas e outras que o numero de pessoas que fazem exercício nessa localidade vem caindo bruscamente e isso não é bom isso não é legal, pois todos sabemos a importância do exercício físico na vida da pessoa por isso que Eu 
Silvio Martins Teodoro da Silva, junto com Luis Claudio dos Santos presidente da Associação de Moradores da Merendiba , CNPJ 28.012.656/0001- 43 Situada na rua Merendiba 04, Penha Rio de Janeiro- RJ Tel.: (21) 3477-7877 e (21) 3681-7548&nbsp; tendo como apoio Marcos Vinicius Souza da Silva presidente da Associação Vila Cascatinha Centro Comunitário e Hercules Ferreira Mendes presidente da Associação de Moradores do Caracol mais os moradores da localidade e as pessoas que fazem caminhada e corrida no local, estamos reivindicando, solicitando essa obra, essa melhoria pois não estamos pedindo favores e sim cobrando nossos direitos, direitos os quais na maioria das vezes não são respeitados mas devem ser respeitados, quero meu direito de ir e vim, sem correr riscos e com todo conforto e segurança que se faz necessário, principalmente na hora do exercício físico como se faz o caso em questão, o governo deve ficar ciente de que não somos pessoas que só devem ser lembradas em épocas de eleições e sim pessoas importantíssimas, essências e vitais para o funcionamento dessa engrenagem chamado Brasil, chamado Rio de Janeiro pois não existe um País, um Estado sem um povo, sem uma nação e que investir nesse setor nessa idéia e reduzir num futuro próximo e distante gastos com a saúde, sempre ciente de que ele foi eleito pelo povo deve trabalhar para o povo e com o povo, 
sabemos que o governo vem dando uma boa atenção nesse momento na nossa localidade, solicitamos isso pois si faz necessário no nosso convívio, na nossa vida e na administração pública certos de que obteremos resultados positivos, desde já agradecemos.Muito obrigado e aguardo respostas positivas.
Ass.:_______________________________________&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; LUIS CLAUDIO DOS SANTOS&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Presidente da Associação de Moradores da Merendiba
Ass.:________________________________________&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;HERCULES FERREIRA MENDES&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Presidente da Associação de Moradores Caracol 

Ass.:_______________________________________&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; MARCOS VINICIUS SOUZA DA SILVA&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Presidente da Associação Cascatinha Centro Comunitário

Ass.:_______________________________________ e os moradores e pessoas que praticam &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; SILVIO MARTINS TEODORO DA SILVA&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;exercícios físicos na localidade