• Dicas para Cuidar dos Pés
Autor: Sueli Massoterapia e Estética | Publicado: 2011-10-16T19:27:00-07:00

Agora no verão, quem não gosta de estar com os pés bonitos e bem 
cuidados? Mas para que eles fiquem com uma aparência apresentável é 
necessário dar uma atenção especial a eles.
Os pés são a  base de 
sustentação do nosso corpo, trabalham o dia inteiro e por isso merecem  
cuidados especiais e descanso, mesmo que tenham sido feitos para 
aguentar a  pressão exercida pelo peso do corpo.
 Para  compensar o
 desgaste natural dos pés, é fundamental mudar alguns hábitos e  adotar 
medidas simples e que podem evitar complicações futuras.








Como manter os pés saudáveis?

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A  pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do
 corpo. Por  isso a sola fica com calosidade e células mortas com 
facilidade.Para retirar o  excesso de calosidade é importante 
lixar a região dos calcanhares e a sola com  uma lixa própria para os 
pés. O melhor momento para lixar os pés é depois do  banho, já que a 
pele está mais mole.


&nbsp;Para  amolecer a pele dos pés, deixe-os
 de molho durante dez minutos em água morna  com vinagre (para cada 
litro de água acrescente meio copo de vinagre). Em seguida  massageie os
 pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.



Corte  as 
unhas no máximo a cada quinze dias, de preferência após o banho.&nbsp; Também
 pode simplesmente apará-las com uma lixa,  sobretudo se regularmente 
for à pedicure. Não se deve cortar as unhas demais e  nem deixá-las 
muito compridas. O fato de estarem muito compridas contribui para  a 
acumulação de resíduos e sujeira. Se as cortar muito, pode correr o 
risco de  encravar uma unha.



Para  ter unhas apresentáveis, o 
ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma  espátula própria. O 
excesso de pele pode ser removido com o alicate, mas tem de  ter muito 
cuidado pois pode haver risco de inflamação. Se não estiver habituada  a
 retirar o excesso de pele, depois de empurrar a cutícula, o melhor é 
deixar  esta tarefa para a pedicure.



Lave  muito bem os pés! Não
 basta deixar que escorra a água durante &nbsp;o banho. Deve passar a esponja
 entre os dedos.  Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, 
pois a umidade acumulada  pode dar origem a micoses.



Na  praia, coloque protetor solar nos pés. Apesar de terem uma pele 
mais  resistente, não devem de forma alguma ser esquecidos. Além de 
tudo, isso evitar  que a pele fique ressecada.



O  uso de sapatos
 apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento  de 
calos. As calosidades que costumam aparecer na zona dos calcanhares e na
  sola dos pés não passam de uma reação natural da pele ao atrito 
causado pelo  andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de 
calçado. Para atenuar  calosidades, deve-se lixar os pés, corrigir a 
postura e usar calçado  confortável.



O  escalda-pés é um ritual 
para manter os pés bonitos e relaxados.&nbsp; A água morna com sais e aromas 
alivia a  tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de 
sapatos apertados, com  bico fino ou saltos altos.



Para relaxar,
 massageie a planta  dos pés com uma leve pressão. Aplique creme 
esfoliante para suavizar seus pés  e, em seguida, faça a massagem com um
 creme hidratante  refrescante.



Experimente um banho alternado 
de pés, quente e frio. É um método  simples, agradável e extremamente 
eficaz, que utiliza a água como forma de  promover uma verdadeira 
ginástica dos vasos sanguíneos dos pés e das pernas.  Isso ocorre porque
 os vasos periféricos se contraem com o estímulo da água  fria, e com a 
água quente se dilatam. 


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