tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
25/03/11 - 23:12
Autor: Larri Silveira Pereira | Publicado: 2011-03-25T23:13:00-03:00

Despedaçado, é assim que eu me sinto interiormente neste momento. Apesar da máscara de inabalado, eu me sinto cada vez mais deprimido.
Se a vida é uma função, sinto como se a minha fosse uma sequencia de curvar, altos e baixo. E que agora estou no ponto mais baixo.
Apenas o fato de conseguir convidá-la pra sair já despertou em mim um pouco de confiança. Confiança, a qual, com a primeira vez em que peguei em suas mãos e o nosso primeiro beijo se inflou infinitamente. Mas que agora parece inexistente, pela sua simples mensão em colocar um fim no nosso relacionamento.
Ela, na tentativa de não me magoar, acabou me causando uma depressão profunda.
Talvez eu me entregue muito fácil, talvez eu me apaixone muito fácil, mas seria isso um pecado tão grande a ponto de me provocar tanto sofrimento?
Sem confiança, inseguro... A única coisa aproveitável no meu interior é a minha vontade em permanecer com ela, tê-la no meu futuro.
Talvez esse seja o erro dos sonhadores como eu, quando vemos que a realidade não segue os nossos sonhos, ficamos destruidos. E caimos exponencialmente em tristeza.
Tudo o que eu escrevi pode até ser exagero, ou fruto da minha própria imaginação fértil. Eu só tenho duas certezas, que eu quero permanecer junto com ela e que eu não quero que meu maior temor se concretize.
21/06/10 - 17h18min
Autor: Larri Silveira Pereira | Publicado: 2010-07-29T11:58:00-03:00

Por que será que eu sempre que penso em te ver, meu coração dispara às  vezes me levando a agir inconsequentemente?
E essa nova tentativa?  Será que estou fazendo o certo? Ou mais uma vez estou fazendo a coisa  errada, do jeito errado e no momento errado?
Duvidas e duvidas, será  que é só isso que existe na minha cabeça?
CLARO QUE NÃO!! Na minha  cabeça, no meu coração, em cada parte do meu ser, existe uma certeza, eu  te amo.
Mas junto com essa certeza vem também a dor, a dor de saber  que esse sentimento tão forte não é correspondido.
Eu, entretanto,  não esqueço essa dor, porque também é um jeito de lembrar-me de você.
Ah...  O amor! Quanto caos ele traz à nossa vida!
As maiores buscas no Brasil em 2011. Salve a TV. Salve a Globo.
Autor: Rodrigo Almeida | Publicado: 2011-12-16T13:01:00-02:00

E foi publicado o Google Zeitgeist 2011.
Olhando para aquilo que mais movimentou as buscas no Brasil, vemos a força da tv aberta Globo.
Das 10 maiores buscas feitas no Brasil esse ano, 4 são diretamente ligadas à emissora:
1. Facebook
2. BBB11
3. Ddtank
4. Rebelde
5. Insensato Coração
6. Concursos 2011
7. Tumblr
8. Brasileirão 2011
9. Enem 2011
10. Cordel Encantado

Referência
Global Web Index: o comportamento dos usuários (brasileiros, inclusive) nas redes sociais
Autor: Rodrigo Almeida | Publicado: 2010-07-09T18:46:00-03:00

A inglesa Trend Stream, empresa de pesquisa de mercado, lançou, hoje, a primeira onda de uma versão gratuita da ferramenta Global Web Index LITE. Essa pesquisa foi realizada em 16 países, entre eles o Brasil, e é voltada ao comportamento dos usuários no uso das redes sociais. Fonte: Mashable
Inside - A Social Film Experience
Autor: Rodrigo Almeida | Publicado: 2011-08-04T20:57:00-03:00

Hollywood resolveu inovar e fazer um filme participativo com o apoio da publicidade. Ou a publicidade resolveu inovar com o apoio dos Hollywoodianos. Não sei.Fizeram um filme (não vou me meter a falar sobre) em oito capítulos bem curtinhos. O último foi divulgado ontem.O trailler é bem vendedor. O que é bem difícil de se sustentar.Será que pode ser o primeiro filme do tipo?Página no YouTubePágina no Facebook
#BDI - Baby (Cê num implementou)
Autor: Rodrigo Almeida | Publicado: 2010-07-10T15:10:00-03:00

Quem são os BDI's?Amigos do @rodrigoaholic, casperianos, publicitários e interessantes pessoas do bem.Se trabalha com comunicação digital, vai dar risadas com isso.       Siga no Twitter: @alimasp, @fer4, @mpadilha e @bondedainclusaoBaby (Cê num implementou) by Fer4Baby (Cê num implementou) – BDILetra: @alimasp @fer4 e @mpadilhaVersão de Baby – Justin BieberComprei uma mídia  No seu portal  Era bunito  Paguei um pau  Achei tão chique o Super Banner expandir  Não deu pra nesse plano não te incluir  Cliente aprova  Mando PI  Com adserver  Só pra medir  O que eu queria era depois poder provar  Que essas visitas que cê gera  É Qualidá… (mas babe)  Mas Babe cê num implementOW  Babe cê num implementOW  Babe cê num implementOW  Minha tag agora tira do ar (2x)  Eu não sou trouxa  Não bonifica  Número puro do DART não qualifica  E não adianta você ligar pra CEO  Porque até o cliente já se enfezou  E as campanhas  Daqui pra frente  E nem me venha falar que é diferente  Performou mal, mal mal, mal  E justo no adserver não contabilizou  Babe cê num implementOW  Babe cê num implementOW   Babe cê num implementOW Minha tag agora tira do ar (2x)
MoMA - iPhone App
Autor: Rodrigo Almeida | Publicado: 2010-08-15T13:58:00-03:00

Fui surpreendido. Positivamente surpreendido. Estava  verificando os tops apps baixados quando vi esse lindo aplicativo do Museu de Arte Moderna de Nova Iorque, o MoMA.  Um aplicativo completo e que te transfere - na medida do possível, claro  - para os ares de lá. Propicia uma bela experiência, trazendo a programação do  museu com as exibições, mobile tour, com guias explicando as exibições,  informando sobre a programação de cada andar do museu. O aplicativo é  repleto de fotos, áudio e vídeo e ainda incentiva o usuário a compartilhar essa experiência com seus amigos nas  redes sociais, como Facebook e Twitter.Para quem é fã das artes (e possui um iPhone, claro) é download  obrigatório.Ao longo da navegação nesse app, perceberá que ele foi possível pelo  apoio de diversos patrocinadores.A página inicial do app. Bem visual e navegação amigável.O mobile tour. Enriquecendo a experiência móvel.
comScore: Total Universe Report
Autor: Rodrigo Almeida | Publicado: 2011-10-12T00:37:00-03:00

A comScore, maior empresa de pesquisas acerca do universo digital no mundo, começará a oferecer aferições de todos os pontos de acesso à internet.Atualmente, agências de publicidade, anunciantes e veículos de comunicação têm à disposição, tanto no painel da comScore como no oferecido pelo Ibope Nielsen Online,  apenas os paineis de audiências domiciliar e corporativa. Nos próximos meses, o Brasil fará parte de um inédito avanço. Teremos, além desses dois painéis, ambientes públicos (lan houses, escolas, faculdades, ciber cafés etc) e dispositivos de acesso móvel (celulares e tablets).Vamos conhecer melhor quem são as pessoas que acessam a internet por ambientes públicos e seus principais hábitos de navegação.Para o mercado mobile, que cresce exponencialmente por todo o mundo, uma benção. Atualmente, a plataforma é uma incógnita do ponto de vista de perfil de audiências, rankings de veículos, hábitos.Em uma recente investida no Brasil, a comScore ganhou grande relevância junto ao mercado publicitário brasileiro, por onde navegava sozinho, até meados de 2010, seu concorrente Nielsen, através da joint venture com o Ibope.Por essas e outras, não custa lembrar, com a concorrência, quem ganha é o mercado.Referência
Observei
Autor: gente | Publicado: 2012-03-17T16:32:00-07:00

No dia em que vi você na areia feito sol
Com barulhos de concha no sertão do nordeste
No alto de uma montanha de nuvens cor de infância
Com os olhos de medusa e cabelos de rainha abandonada

A lua nasceu entre os fios da favela
Parado moleque espraiava sua pipa no vento livre
Nos dedos marcas de caneta e de fome
Na avenida obra cara suja as plantas baratas das casas
Algo aconteceu neste segundo: crime sem publico
Soltilhões de um momento
Autor: gente | Publicado: 2012-01-29T06:42:00-08:00

O amor é coisa inventada por aquele cego ficcionista.

Há do outro lado da solidão e do caos, encontro e beleza.

A rua é passarela da morte certa e da vida esquecida.

Nas cidades não existem pessoas, mas individuos.

O trabalho nada mais é que distração, o jogo é aprendizagem e o hobby é percepção do real.
Quadrado redondo
Autor: gente | Publicado: 2012-03-16T15:01:00-07:00

Anteotem o prédio virou bailarina
A rua arrotou peixe de semana santa
Ó céu virou sangue ao entardecer
A senhora se transformou em doce de mel
Na vitrine um oceano de desejos de sereia
No alto da montanha um ar de concreto
Na cama dorme o livro esquecido
No aeroporto um camelo a espera
No canteiro nasce criança na árvore
Na escola o monge carneia um leitão
No pasto um palhaço chora de dor
Na janela o hemisfério é profundo
A outra vez se transformou agora
Citação I
Autor: gente | Publicado: 2012-03-16T15:32:00-07:00

“A única revolução possível é dentro de nós”
Não é possível libertar um povo, sem antes, livrar-se da escravidão de si mesmo.
Sem esta, qualquer outra será insignificante, efêmera e ilusória, quando não um retrocesso.
Cada pessoa tem sua caminhada própria.
Faça o melhor que puder.
Seja o melhor que puder.
O resultado virá na mesma proporção de seu esforço.
Compreenda que, se não veio, cumpre a você (a mim e a todos) modificar suas (nossas) técnicas, visões, verdades, etc.
Nossa caminhada somente termina no túmulo.
Ou até mesmo além...
Segue a essência de quem teve sucesso em vencer um império...
Mahatma Gandhi
Bela beleza
Autor: gente | Publicado: 2011-12-07T15:49:00-08:00

A beleza é algo que contornamos como conceito recheado de significado:

Uma testa lisa por um brilho ou ofuscalidade inata.
Um cabelo simples e depositado numa singela magistral e infantil.
Os lábios são sobressalto de memória e dor, pela distância e pela maniqueísta realidade entre a pele e o beijo.
Este é o cm da admiração e arroto de imagens, que colam no corpo feito curativo em dia de sol.
Inverso real
Autor: gente | Publicado: 2012-03-16T14:45:00-07:00

"É preciso atrair violentamente a atenção para o presente do modo como ele é, se se quer transformá-lo. Pessimismo da inteligência, optimismo da vontade." (Gramsci)

Na cidade grande feito Metrópoles, não há tempo pra outra coisa a não ser trabalhar. Destino para o trabalho. Comida no trabalho. Relações no trabalho. Suor no trabalho. Planos no trabalho. Ideia para o trabalho. Tempo no trabalho. Descanso no trabalho. Vida no trabalho. E a morte? No trabalho.
Arroz integral
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2015-08-10T09:18:00-07:00

Vamos falar um pouco do tão injustiçado o ARROZ INTEGRAL! 
No consultório sempre sai uma frase assim dos pacientes: "só o arroz integral que não dá é muito ruim!" rsrs Vejo muitas pessoas torcendo o nariz para ele, mas acredito que é principalmente por não saberem prepará-lo corretamente!A informação de que ele é melhor para saúde do que o arroz branco não é nenhum novidade, pois o processo de refinamento perda até 75% das vitaminas e mineiras do arroz além do teor de fibras que reduz! Hoje quero deixar 2 dicas importantes que serão um divisor de águas na maneira que você prepara seu arroz integral! 
👉 Deixe os grãos de molho de 6 a 8 horas antes do preparo para que enzimas e lactobacilos inativem o ácido fitico, que impede a absorção de parte das vitaminas e mineiras, pingar gotinhas de limão também ajuda nesse processo. 
👉 No preparo do arroz integral a principal diferença é que depois refogar os temperos jogue a água com os temperos ( ervas, sal) e depois o arroz! Aquele processo de refogar o arroz junto com os temperos sela o grão e impede que água entre, como o arroz integral possui a camada de fibras isso dificulta ainda mais seu cozimento! 

Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!!!
Já ouviu falar do BLW?
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2016-05-19T16:19:00-07:00

Vamos falar de BLW! O baby-led weaning (desmame guiado pelo bebê) consiste em introduzir os alimentos em pedaços já a partir dos 6 meses!  👉 A ideia principal é não oferece os alimentos de forma passiva ao bebê, mas deixar que ele participe das refeições familiares já a partir dos 6 meses; 👉 Consiste em colocar os alimentos cortados ao alcance do bebê e deixá-lo escolher os alimentos e levá-los a boca; 👉 A ingestão dos alimentos sólidos fornecem mais energia, fibras e esti...mulam a coordenação motora e mastigação, dando autonomia já desde cedo;  👉 No início é esperado que ele brinque com os alimentos, mas jamais obrigue a comer, ofereça prêmios ou punições, é preciso deixar o bebê comer no tempo dele; 👉 é importante que a criança esteja sentada, ereta. Ela irá controlar o que entra na boca e não existe risco de engasgo aumentado com o BLW; não tente ajudar a criança empurrando o alimentos na boca;👉 Esqueça  os talheres, deixe sempre o cadeirão bem limpinha e forre um plástico no chão!  👉 Não há nada mais fisiológico que deixar a própria criança guiar o precesso de introdução dos alimentos!  E aí gostou?? A Alice amou!

Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!
Consumo de lichia deve ser moderado
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2017-02-05T16:04:00-08:00

Um artigo publicado no Lancet, uma das mais importantes revistas de medicina do mundo, demonstrou com um grau alto de convicção que episódios de mortes inexplicáveis de crianças na Índia e outros países asiáticos, que muitos imaginavam ser devido a algum vírus desconhecido, devia-se na verdade, a um consumo excessivo de lichias.

As crianças apresentavam convulsões e alterações no nível de consciência: consumo de lichia. Ao dormirem sem jantar elas consumiam a fruta pela manhã e evoluíam com o quadro descrito. 

A presença de metilenociclopropilglicina e metilenociclopropilalanina (hipoglicina) na lichia é descrita desde 1956. Aparentemente, lichias de alguma regiões possuem mais essa substância do que outras, não se sabe exatamente porque. As ações destes inibindo enzimas que participam da betaoxidação de ácidos graxos, limitando a neoglicongênese e propiciando a hipoglicemia, que no caso das crianças foi letal, também já era sabida. Este achado enfatiza a responsabilidade de nós profissionais para a recomendação apenas de práticas fundamentadas por estudos de qualidade elevada. Podemos continuar consumindo lichia, mas lembrando sempre que não existe alimento mágico e equilíbrio é a palavra-chave para evitar iatrogenia. 

O estudo >>> https://goo.gl/Rrg2Ay

Texto copiado da ABESO. 

Bem estar e qualidade de vida: alimente está ideia! 

 
Sorbet Caseiro
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2017-02-01T12:30:00-08:00

Sorbet caseiro super fácil! 

Bate no liquidificador 1 banana madura picada em temperatura ambiente + 2 bananas maduras picadas congeladas + uns 10 a 12 morangos congelados. Bata devagar e com cuidado até ficar totalmente homogêneo e está pronto! Rende 2 porções! Salpique granola à gosto!

Ótima pedida para os dias quentes de verão. 

Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!

😎

Bem 
Lanche saudável para o FDS
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2015-08-10T09:08:00-07:00

Quer terminar o FDS com uma refeição leve, nutritiva e saborosa, o Rap 10 é um ótimo curinga para ter em casa e se salvar da roubada de comprar fast food! 
👉Você pode rechear com creme de ricota, minas, frango desfiado, bife desfiado, atum, ovo, pasta de soja, tahine e etc! 
👉Sempre inclua no seu Rap 10 legumes, verduras e temperos naturais! 
👉 Se tiver com vontade de comer um rocinha que tal rechear o seu Rap 10 com canela e fruta (banana, abacate, maçã, pera, abacaxi etc), ou fruta e chocolate 70% cacau, ou fruta e alfarroba, ou fruta com creme de avelã ou amendoim etc ( busque sempre as opções sem adição de açúcar)! 
👉 Ao comparar os 3 tipos ( o tradicional, integral e fit) observei que a versão fit possui menos gordura saturada e mais fibras 😉

Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!
10 Alimentos com poder de saciedade!
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2017-02-01T12:33:00-08:00

Uma dieta rica em fibras e gorduras boas é responsável por dar saciedade e favorece o controle da ansiedade e compulsão alimentar.
As fibras solúveis, presentes nas cascas das frutas, em vegetais folhosos (rúcula, alface, agrião) e nos legumes, são responsáveis pela sensação de saciedade. Ao caírem no estômago, elas absorvem água e aumentam o tamanho do bolo alimentar. 
Essa reação emite o sinal de satisfeito ao cérebro! O papel da fibra é imediatista, logo é necessário consumo diário balançado em todas as refeições associado ao consumo de alimentos fonte de gorduras boas! 
As gorduras boas quando chegam ao intestino, estimulam a produção de um hormônio gastrointestinal que manda sinal de saciedade para o cérebro. Como esse processo é lento, o efeito inibidor do apetite é sentido ao longo do dia, após a refeição. 

Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!
Pré e pós reino de quem malha a noite
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2015-08-10T09:15:00-07:00

Para você que malha a noite, veja o que comer antes e depois do treino!

 👉 Antes do treino opte sempre por alimentos ricos em carboidratos de baixo índice glicêmico, que irão lhe oferecer energia adequada para o seu treino!

 👉 No pós treino combine os carboidratos com proteínas, vitaminas e minerais para favorecer a recuperação muscular!

 👉 Nunca malhe de jejum, a falta de energia fará com que o glicogênio muscular (reserva de energia do músculo) se esgote rapidamente com queda do rendimento e perda de massa muscular!

Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!!
DIET X LIGHT
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2015-08-10T09:13:00-07:00

Hoje nos mercados existe infinidade de produtos light e diet, tenha muito cuidado com o consumo desses produtos! 

Um exemplo clássico que sempre pego no consultório são pacientes diabéticos que por serem diabéticos consomem grande quantidade desses produtos diet em açúcar e por falta de conhecimento dos tipos de adoçantes utilizados estão prejudicando ainda mais sua saúde "trocando 6 por meia dúzia"! 

A maioria dos adoçantes utilizados nesses produtos diet são a base de sacarina sódica, ciclamato de sódio, aspartame etc! Os dois primeiros são adoçantes sintéticos derivados do petróleo, possuem sódio na composição e para pessoas que também são hipertensas se torna um vilão ainda pior! 

A hidrólise do ciclamato no trato digestivo gera substâncias que são carcinogênicas! 

O aspartame é contra indicado para fenilcetonúricos e estudo recentes associam seu consumo com maior risco para síndrome metabólica e enxaqueca! 

Todos esses adoçantes são contra-indicados para grávidas! 

Então muita atenção no consumo desses produtos! Consuma esse produtos sob orientação do Nutricionista!

Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!!
Consultório em Copacabana
Autor: Raquel Bernardo Nana de Castro | Publicado: 2015-05-11T15:51:00-07:00

Mais uma novidade para vocês!!!

Agora estou atendendo no Centro Médico Copacabana, localizado na Rua Figueiredo de Magalhães  219 - sala 401.

Telefones: 2235-0856 / 2256-5191

Segue algumas fotos da nossa Sala de Espera realizada na semana passada sobre Alimentos Funcionais. Deseja participar da próxima, entre em contato conosco e reserve sua vaga para o mês que vem!!

Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!!
Raw resultados 08/01/11
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-05-03T06:26:00-07:00

Raw ResultadosMizery Vs The chock-Vencedor- The chock por subimisson e se tornou new unitd states championStar Mysterio Vs [FMG] = Forte e muito gordo-Vencedor- Nimguem pois holve uma dupla disqulification e o gm da raw gabriel muller falou quê no breaking point será The Chock Vs Star Mysterio Vs FMG.The champion is here fez sua promo gm da raw muller veio e deu parabens para the game hbh que se tornou new wwe muller champion e tambem disse que no fim desta noite uma battle royal pelo 1# contender pelo wwe muller champion.Santino Itanianella Vs Japão tatsu-Vencedor-Santino aopós grande ajuda de Vladimir Russolovk.Battle Royal pelo wwe muller champion-Vencedor-Mizery após eliminar por ultimo Rated-R e as duas lutas confirmadas Gm Team Vs Mr. Orton e The champion is here em uma lumbjerak match e The Game HBH Vs Mizery em uma steel cage match pelo wwe muller championship.GM Team Vs Goldberg e Mr. Orton Vs Wande Barreta e Taker 19-0-Vencedor-Gm Team pois a nexus e corre vieram e atacaram os teams de ambos os liders e ficou caminho livre para a GM Team.
Smackdown 05/01/11
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-03-23T19:41:00-07:00

 Smackdown ResultadosJá no começo foi ordenado uma luta steel cage match que será de 6-manAll american american Vs Mizery-Champion Vs Champion-Vencedor-United States Champion Mizery após dar reversso do powrerbomb de all american american e aplicar o seu finisherTag Team match GM Team Vs Hardy Boys Pelo 1#contender-Vencedor-Gm team após Gabriel fujii aplicar um the cobra em hard jeffMichael EX-GM Vs Jerry the yong lawler-Vencedor-Jerry the yong lawer por desqualificação all american american interferir a luta e atacar lawler.Star Mysterio Vs Masked kane Vs Rated-R Vs Roberto Del Rio Vs Big BBB Vs Kingston Jamaica-Vencedor-Gabriel Fujii um pouco antes da luta começar se colocou na luta que se tornou uma 7-man steel cage match, ele ganhou com a ajuda de seu parceiro Gabriel Muller que deixou o seguinte recado depois da luta Você está pronto para a GM Team reinar novamente?
Resposta da entrevista de Mr. Orton
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-04-28T20:05:00-07:00

E o conflito continua entre Mr. Orton, The champion is here e Wande Barreta. Wande barreta se irritou com Mr. Orton e falou - Você mr. orton vai toma no meio da bunda ! Você é um #$%&* da @#&* mr. orton é só um VELHO inutel, Mr. Orton = The Champion Is Here os dois são umas #$%&*@! e três recados HBH, ORTON, CHAMPION IS HERE VOCÊS JÁ PERDERÃO !
Card para o monday night raw
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-04-29T19:31:00-07:00

 Card oficial para o monday night raw desta semanaMizery Vs The chock- O vencedor se for mizery the chock nunca mais irá aparecer na wwe más se for the chock ele se tornara new united states champion.Star Mysterio Vs [ FMG ] = Forte e muito gordo- Vencedor infrentara mizery ou the chock pelo united states no breaking point.The champion is here dara a resposta para Mr. Orton.Japão Tatsu Vs Santino Itanianella em uma extreme rules match.GM Team Vs Goldberg e Mr. Orton Vs Wande Barreta e Taker 19-0- Vencedor enfrentara goldberg na breaking point.
Revelado onde será o breaking point
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-03-25T20:19:00-07:00

 Ai está o gigante da beira rio que está sendo reformado para este grande evento, o beira rio é onde o time de futebol internacional realiza as suas partidas e sendo reformado podem caber até 73079 pessoas o que é muita gente já para um PPV de cara que será realizado no dia 14/01 e a sua theme song será monster de skillet.
WWE Superstars 04/01/11
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-03-19T10:26:00-07:00

 WWE SuperstarsStar Mysterio Vs Mr. Perfeito-Vencedor-Star Mysterio por desqualificação perfeito atirou a cadeira na cabeça do star mysterio.The Taker 19-0 Vs Rated R Pelo wwe wordheavheiwg champion-Vecedor-The Taker 19-0 após dar um tombtone pilandraiver. Taker virou um wwe wordheavweight champion.Ted Million Vs Dashing Rei na Steel Cage-Vencedor-A luta se transformou em uma triple theret match após o gm muller colocar kingston jamica e ele ganhou.hbk michaels Vs Bret Hart Smit Subimmison Match-Vencedor-HBK Michaels após aplicar um walls of jericho em smit
Gabriel Muller cancela luta do breaking points via twitter
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-05-03T06:12:00-07:00

 O GM Da raw Gabriel Muller falou da luta valendo o wwe champion e a cancelou !- Já me encheu o saco estes três fazendo briguinhas e se chigando a por favor né a luta no breaking point valendo o wwe champion está cancelada e aqui resumo minhas palavras porquê no raw irei falar tudo.
Revelado foto dos 2 GM´S Raw e Smackdown Juntos em fotos
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-03-23T19:24:00-07:00

Essa são as fotos dos dois GM´S o Gabriel Muller é o de mala azul e o de mala verde é o gm da smackdown Gabriel Fujii os dois fazem parte da dupla gm team que até agora na luta de estreia venceram e prometeram futuro para o fake do muller ai foi os dois gm´s falando via twitter.´Gabriel Muller Raw is the best´Estou Muito orgulhoso de estar trabalhando nesta grande impresa e eu vou mostrar que sou digno de ser um champion e meu velho ditado MY NAME IS GABRIEL MULLER AND AWSOME! ´Gabriel its fujii´Eu irei fazer de tudo para que esta grande imprensa e eu e o meus dois irmãos prometemos se transformar em HALL OF FAME e você ainda terá muita coisa para ver pela frente muitas surpresas.E ai está preparado? E ai está as duas menssagens dos gm´s.
WCW Resultados 06/01/11
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-03-25T20:43:00-07:00

WCW ResultaosHulkmania Vs Stinguarda-Vencedor-Hulkmania após aplicar seu finisherO GM Da wcw Gabriel Muller propor um desafio e ele falo que em cada semana em qualquer show terá este desafio, o desafio será so revelado no fimThe animal e JBL Vs HBK e Hornsowoggle-Vencedor-JBL após mandar hornswoggle para the animal e aplicou o batista bomb.Desafio WCW Goldberg Vs Taker 19-0 pelo Word Heavweight champion-Vencedor-Goldberg más em seguida apareceu o gm da wcw e falou que na raw o desafio será uma tag team triple therat match GM Team vs goldberg e Mr.Orton Vs Wande Barreta e Taker 19-0
Entrevista com o atual WWE Muller Champion...Mr.Orton
Autor: gabriel_muller | Publicado: 2011-04-21T17:31:00-07:00

 Mr.Orton falou de seus futuros na wwe e da luta no breaking point.Futuro na WWEEu irei ficar muito e muito tempo nesta brilhante impresa e dou 1 recado para certas pessos chamadas the champion is here, the game HBH e principalmente Wande Barreta nem vocês unidos consseguiram me derrotar i´am the viper Mr.ortonBreaking PointSó resumo esta luta com uma palavra serei vencedor
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Autor: Panda. | Publicado: 2013-01-23T12:46:00-08:00

O que se deve fazer quando a dor não cabe mais no peito?
Você chora para aliviar não é?
Eu não descarrego tudo nas lágrimas,eu engulo o choro e finjo que sou feliz,que sou normal.
E assim que eu tenhoum momento sozinha eu desabo
Deito na cama, coloco minhas músicas tristes que é pra terminar de fuder com tudo mesmo
Choro, sei que não vai adiantar em nada, mas o que mais posso fazer?
Fingir que ta tudo bem não vai ajudar em nada
Nada pode te ajudar
Nada.
É isso mesmo, o nada pode te ajudar
Com nada quero dizer o silêncio
E é isso aí
Vai todo mundo se fuder
Não quero mais escrever.
A Mente de um Suicída 2
Autor: Panda. | Publicado: 2012-05-24T11:37:00-07:00

Você se sente tão...inútil.
Não serve pra nada,nem mesmo pra consolar alguem que tanto ama.
Nem devia ter nascido não acha?
As pessoas te odeiam,e enquanto isso você tenta ser aceito pela maldita sociedade.
Então vem aquela brilhante idéia: acabar de uma vez com tudo.
Acredita ser o melhor.
"Um lixo humano sem nenhuma qualidade ou utilidade."
Não se acha bonita,nem encontra nenhuma qualidade,só dá maus conselhos  e fala o que ninguem quer ouvir...vê a dor de alguem e nem ao menos censegue ajudá-la.
Dor e agonia,é isso que merece.
Você então pega a arma do seu pai de noite,e enquanto todos estão tendo sonhos felizes,você se prepara para acabar logo com esse pesadelo.
Seus pais escutam o barulho e saem correndo pra ver o que é.
E o que encontram?
Um corpo frio e sem vida ao lado da arma.
A escuridão toma conta do cadáver enquanto desamparados,os que te criaram tentam consolar um ao outro,sem muito sucesso.
Ao ficarem sabendo todos na escola entram em choque.
O fato de a maior parte deles já terem desejado a sua morte torna tudo pior.
Mas é isso que você queria não?
A maior vingança contra aqueles que uma vez te fizeram sofrer.
O remorço por terem causado a morte de alguem,o que os torna todos criminosos.
Parece um bom fim não acha?
Nostalgia
Autor: Panda. | Publicado: 2012-05-21T11:41:00-07:00

"Por que que depois que você soube sobre ela você ficou estranha?"
"Eu não fiquei estranha,deve ser coisa da sua cabeça"
Mentira a minha.Tinha algo me matando aquele dia.
O que eu,ou melhor,o que o meu coração estava pensando?Que ele iria me amar? É isso?
Que idiotice.Durante alguns dias foi difícil de esconder o que sentia.
Lançava indiretas sem querer o tempo todo e ele nem notava,para o meu alívio e decepção,se é que isso é possível.
Passei os próximos dias cavando uma cova funda para enterrar esse sentimento egoísta e masoquista que tomava conta de mim.
Ele ficou lá por uns meses,mas agora,não consigo mais evitar.
A escolha está na minha frente.
Mato o sentimento e deixo a amizade viva ou deixo o amor vivo enquanto vejo a amizade mais linda que eu já tive queimar até a morte?
Não tenho com quem falar sobre isso,o único que me ouviria descobriria logo a verdade:que é ele que amo.
Acabo de me lembrar de todos os sorrisos que ele me causou,cada abraço que me deu e que tanto sinto falta.
Gostaria que esse vazio que sinto acabasse.
Ou pelo menos,que a gente se visse  logo.
Gostaria de dar a ele um útimo abraço.
Contar toda a verdade.
E por fim,lhe dar uma resposta.
Saudade?
Autor: Panda. | Publicado: 2012-05-15T11:14:00-07:00

Sinto falta de muitos.
Do meu irmão principalmente.
Dele,só me restou a saudade.
Ele tem se afastado de mim e nem sei porque.
Agora eu me sinto um tanto...sozinha.
Mesmo com tantas pessoas a minha volta eu consigo me sentir só.
O abraço dele...eu preciso urgentemente dese viciante remédio.
Tem algo nele que me acalma,que me faz feliz...
Embora eu seja um tanto mais nova,me identifico mais com ele do que com muitas pessoas da minha idade.
Quantos rios de lágrimas devem ter saído de mim nessas ultimas semanas que para mim mais parecem uma eternidade?
Já perdi a conta.
Aposto que ele não percebe a saudade que me domina e tãopouco sente minha falta.
Afinal,é isso que sempre acontece comigo, eu acabo sozinha em um canto escrevendo esses textos idiotas e masoquistas ou escutando minhas músicas dramáticas e depressivas falando com as sombras da minha mente suicída.
Eu sei que existem pessoas que se importam comigo e que tambem sentem a minha falta,mas quem eu me preocupo e sinto falta,nem se lembra do meu nome...ironico né?
Eu e essa minha mania de amar quem não me ama.
Espero que quando as pessoas percebam,eu não esteja em um caixão e o meu irmão, que tanto amo e sinto falta, em Barcelona tocando...longe demais para ver meu ultimo suspiro.
A Verdade Sobre Ela
Autor: Panda. | Publicado: 2012-04-29T14:17:00-07:00

E se eu te dissesse que a garota que te liga todo dia na
verdade daria sua vida por você?
Sim, se fosse preciso ela se mataria.
Teria prazer em cometer um crime se esse fosse o teu desejo
E sabe porque meu amigo?
Por que perto de ti ela se sente protegida
Ela sente que nada mais importa
Que apenas você é quem pode fazê-la feliz
Ela sente a sua falta sabia?
Sente falta de você
Ela queria te ver todo dia
Queria poder correr pros seus braços sempre que se sentisse
desamparada
Ela só procura ser amada
Ela só quer te ver feliz
Ela chora todas as noites sabia?
Você deve estar se perguntando porque ela nunca te contou
isso
É porque ela tem medo de que você se afaste dela
Tem medo de perder a única pessoa que ela já amou

Mas ela não tem coragem de dizer nada do que estou falando aqui
Inclusive, ela vai me matar quando descobrir o que fiz
Sou eu que seco as lágrimas dela
Sou eu quem a vejo chorar todas as noites e inutilmente
abraçar o travesseiro e depois gritar com a voz rouca e sufocada: “Você não é
ele!”
Tenho dó dela
A cada momento ela se torna mais frágil
Às vezes lhe digo: “Seja forte! Vocês são só amigos, não tem
a necessidade de chorar tanto por ele!”
E ela chora mais ainda com isso
Ela tem andado um tanto pálida
Não tem se alimentado como antes
Seus olhos? Inchados

Tem se excluído na sala de aula

Tenta desesperadamente que alguém a perceba e lhe dê um
abraço,ou simplesmente pergunte:”Como você está? O que você tem?”

Ontem mesmo, por exemplo, estava encolhida em um canto do
grande sofá com uma coberta velha e a TV ligada.
Fitava o nada, escutava certa música e desatava em choro.
Depois pegava o telefone, o numero já sabia de cor, sim ela
estava te ligando.
Adivinha?Você não atendeu
Não se preocupe, nem se sinta culpado.
Ela já cansada de tanta dor foi tomar um banho
A água quente queimava sua pele
Pensou em suicídio
Falava sozinha, bem baixinho, para ninguém ouvir.
Preferiu coisa pior que a morte
Para ela, o sofrimento é a melhor tortura.
E julga ser merecido também
Afinal, quem mandou ser tão sentimental?
Tem que aprender a ser forte
Coitada,mal sabe que isso nunca vai conseguir
E...vou te contar um segredo:Sabe como se de tudo isso?

Eu sou a parte dela que sente tudo,que sofre cada gota de
sangue que se vai, a parte de si mesma que tanto tenta esconder, que a observa
a todo momento, que sabe de cada pensamento dela...provavelmente vou estar
morto amanhã,e ela se tornará mais fria...mas como ultima palavra deixo-lhe
isso para que seus pensamentos não sejam mortos juntos de mim.
Só leia... ou não.
Autor: Panda. | Publicado: 2013-01-23T12:40:00-08:00

As vezes, a minha dor volta. Basta ver uma foto, uma pessoa, uma frase. Então eu lembro de todas as coisas que ja ouvi, todas as coisas que disseram sobre mim. Eu nunca fui forte, nunca tive coragem de enfrentar os outros. Vivia e vivo me escondendo debaixo da imagem de quem eu gostaria de ser, mas por mais que eu tente, eu nunca consigo ser ela. Não passa de um personagem que eu criei. Linda, forte, com um corpo lindo… Eu me sinto assim na maior parte do tempo. Mas não é poque eu me sinto assim que eu seja. Quando eu to sozinha, olho no espelho e me sinto vazia, como se não tivesse nada dentro de mim. Então meu pulso começa a latejar e eu tenho que lembrar os motivos pra não fazer o que meu inconsciente pede. Pernas grossas, mãos pequenas, rosto redondo e tem sempre essa barriga… Gorda. Quantas vezes já ouvi vozes diversas me chamando disso? Eu choro, e choro mesmo. Por mais que odeie, eu sei que é isso que sou. Meu corpo nunca me obedece, desajeitada como sempre. Meu cabelo? Bagunçado, mais um fator que me persegue. Abro o armário. Nada. Algumas pessoas se sentem bem quando colocam uma roupa bonita, confortável. Pelo menos, foi isso que ouvi da minha psicóloga quando criança. Eu sei que minha mãe odeia o jeito que me visto, sei que meus avós me consideram como a ovelha negra. Não ajuda em nada ver a minha irmã-princesa sendo paparicada por todos. Principalmente porque eu lembro de quando no lugar dela, era eu. Se olhar minhas fotos de quando era bebê percebe que são todas parecidas: Vestidinho rodado, cabelo penteado, sapatinho branco e boneca na mão. Não sou mais assim. Eu cresci. Quem dera eu não o tivesse feito. Pelo menos quando eu era criança, não via diferença entre eu e minhas amigas, mesmo que eu sempre fosse a menor do grupo, a mais gordinha, a mais lenta na corrida, a que chorava por tudo enquanto os outros riam. É, naquela época eu não via as coisas como realmente eram, acho que é culpa dessa tal de inocência. Mas agora, bela merda. Eu sei que tenho amigos que me amam, eu sei que tenho um namorado lindo e que deveria ser grata a vida por isso. Mas sei que nenhum deles me ama de verdade, porque poucos deles sabem o que eu realmente sou. Eles conhecem quem eu gostaria de ser e não quem eu na verdade sou. Sei que nada disso importa, até porque daqui uns dias eu vou acabar apagando esse texto porque vou ver o quão estúpida eu to sendo de compartilhar essas coisas que eu tanto tento esconder. Mas foda-se, eu to no meu blog, ninguem vai ler mesmo né? 
Chega.
Autor: Panda. | Publicado: 2013-01-23T12:51:00-08:00

Parece que a minha volta estão todos chorando,todos em desespero
Me sinto culpada por não fazer nada.
A dias que não consigo sorrir verdadeiramente.
A vida parece que está tentando me ferrar...de novo
Quando tudo aparenta ir bem,sempre acontece algo e piora tudo
To cansada de tudo,mas prometi a mim mesma que nunca mais direi que vou me matar
Pra que falar algo sendo que na verdade tudo o que quero ouvir são consolos?
Eu cansei de escrever,tirei alguns meses pra pensar,pra me reencontrar
Este blog foi por alguns meses a minha fuga
O unico lugar em que eu podia dizer o que quisesse porque queria e quando queria
Mas agora.. não vejo mais sentido nessas coisas
Textos e textos
Eu nem escrevo bem
É tudo uma porcaria
E fim, cansei
Sei quem sou, as coisas melhoraram
Não to 100% bem, mas com ele eu me sinto como se estivesse
Com ele quero dizer meu novo namorado, o cara que teve comigo e eu simplesmente não olhava
Mas agora, acho que é o blog é que tava me fazendo mal
Meus proprios pensamentos
Minhas confusões
As coisas são confusas
Eu sou confusa
Eu nunca sei o que quero, mas sei de uma coisa
Chega de chorar
Chega de dor
Chega de tudo isso
Chega.
Planos
Autor: Panda. | Publicado: 2012-04-30T11:24:00-07:00

Às
vezes eu fico assim e nem sei por quê
Só sei
que fico pra baixo, nostálgica.
Na
esperança do tempo voltar
Mas eu
sei que ele não volta
Ele me
deixou na mão quando eu mais precisava
Magoou-me,
me irritou, me fez rir e chorar.
Sinto
falta de tudo
Era bom,
embora uma parte de mim soubesse que era errado.
Envolvi-me
demais com ele, achando que daria certo.
Porque
eu gosto de me iludir?
Quem estou
tentando enganar?
Até
parece que uma pessoa tão idiota algum dia encontraria alguém
Agora
só tenho duas escolhas: a morte ou a tortura.
Prefiro
a tortura
A
morte seria fraqueza
Tenho
que ser forte
Tenho
que me acostumar com a dor
Eu um
dia talvez veja que o sangue derramado serviu pra alguma coisa afinal
Perguntas
Autor: Panda. | Publicado: 2012-04-29T13:01:00-07:00

“Como podem tantos sentimentos ficarem tão bagunçados?”

‘’Como pode tantos pensamentos diferentes correr por minha
cabeça em tão pouco tempo?”

Só recebo perguntas sem respostas

E as respostas,jogadas ao céu

“Quem vai recolhê-las para mim?”

Outra pergunta de reticências

Três pontos e um silêncio

Sinal de que as resposta foi levada pelo vento

“A garota ignorada por todos algum dia dará a volta por cima
e será feliz?”

Eu sei a resposta,mas ela me foge e eu fico a espera de sua
volta

“Quem disse que volta?”

Uma vez que encontra as outras respostas,a danada fica
dançando e rodopiando com as outras

Felizes por ninguém nunca as alcançar

Pelo menos eu não consigo

“Você consegue para mim?”

...
Ultimas Palavras
Autor: Panda. | Publicado: 2012-05-29T11:23:00-07:00

Estou cansada de tanto sofrimento, toda essa dor.
Preciso de alguém, que me entenda, que me ame.
Não quero mais sofrer, já não bastam todas essas cicatrizes
e cortes no meu braço?
Tanto sangue correndo por minhas veias, meu coração batendo
a cada segundo.
De que adianta tudo isso se no fim aqueles que me querem
viva só me dão motivos para um fim rápido e indolor?
Você por acaso já sentiu como se todos tivessem te deixado?
Como se ninguém se importasse com você?
Como se não tivesse adiantado nada toda a dor que você
sofreu por alguém pra no final ver ela cometendo os mesmos erros que no fim
acabarão te afetando mais do que a própria pessoa?

Não acho que não.

Afinal, acho que sou eu o problema.

Sou o problema na vida de todos
Ainda me pergunto por que ainda escrevo esses textos idiotas
relatando minha vida ridícula nesse diário besta
O que eu posso dizer?
Ou melhor, o que eu posso fazer?
Se alguém tiver a cura dessa dor suicida que eu sinto, por
favor, me passe a receita.
Algum dia tenho a esperança de que o dono desse coração
quebrado e machucado que bate dentro do meu peito perceba o mal que me faz
ficar sem ele,mas afinal que se importa?

Ele já tem outros planos melhores que os meus mesmos.
Autor: L-nise | Publicado: 2015-03-15T20:01:00-03:00

Escrevo cartas pra mim mesma e não as abro. Nem respondo. Me acho chata e banal demais, não tenho o direito de sair falando assim de mim pra mim. Não ouço meus conselhos. Nem leio os versos. Anteontem eu quase saio de mim, ontem também. Não permiti. Todos os braços que me puxavam e olhos observadores pareciam não desistir. Foram mais fortes e incisivos. Hoje tenho hematomas. Então eu tentei levantar e tudo doeu. Queria escrever um texto feliz, um texto sobre amor, vida, sobre superação. Mas não. Em vez de todas as querências sai apenas isso. Os dias arrastados e a chuva que não veio. Perdi o costume de cartas endereçadas. De caligrafia em punho. Pode ser trauma ou pode ser sorte. Confesso que antes eu não sabia ser destinatário. Era tão contemplativa que esquecia do mundo externo. Ou não. Nunca me desculpei a não ser em pensamento. Acho que sei lidar mais com o que fazem do que com o que falam.
Agora, mais do que nunca, eu acredito em ações.
A pior hora da praia
Autor: L-nise | Publicado: 2015-06-17T03:58:00-03:00

Os pés estão na areia
Mas ela é quente
Pra fugir dela preciso entrar no mar
Maré alta. Agitação. Água gelada
Preciso aprender a nadar
Autor: L-nise | Publicado: 2015-11-26T09:40:00-03:00

Hoje eu chorei de cansaço.
E senti o peso de todas as rugas e amarras imaginárias que carrego.
Queria ter uma corrente de meistre, com seus elos pesados de sabedoria e conhecimento, mas eu só tenho prisões de elos enferrujados.
Fricassê de fracassos
Autor: L-nise | Publicado: 2015-08-18T05:51:00-03:00

Fracassei como filha e fracassei como irmã. Fracassei como mãe, porque ainda não sou e nem quando quando vou querer e ser. Fracassei como mulher, fracassei como namorada, fracassei como amante. Fracassei em ser loira, ruiva e morena porque fui todas e nenhuma ao mesmo tempo. Fracassei com os estudos e com o trabalho. Fracassei com amigos e como amiga. Fracassei com viagens e com planos. Fracassei no mergulho porque tive medo. Fracassei no escuro porque ainda hoje imagino monstros. Fracassei com o apego e o desapego. Fracassei com o amor. Fracassei com os dias e com as noites. Com as horas mal dormidas e com os sanduíches comidos. Fracassei com o mar. Fracassei com o rio. Fracassei com a terra. Fracassei com os que moram perto e com os que moram longe. Fracassei com tias e primos. Com filmes e séries. Com datas. Com a cama. Com feriados. Fracassei em abraços e apertos de mão. Olhos nos olhos. Fracassei com pernas e braços, meu corpo e minha alma. Minha religião. Fracassei com meus dons e fracassei com meus defeitos. Na minha infância e adolescência. Fracassei com a vida adulta. Fracassei como neta e afilhada. Como gorda e como magra. Como branca e como negra. Fracassei com meu cabelo, fracassei com a minha pele. Fracassei com meus pés. Nos passos dados e nos caminhos tomados. Fracassei como feminista e feminina. Como abusada e como julgada. Fracassei em réveillons, festas de aniversário e casamentos. Chás de bebê e de panela. Fracassei com a insônia, na dor de cabeça e no peito. Fracassei nas formas e fórmulas. Fracassei com a felicidade e com a tristeza.
Fracassei com o tempo e com a vida. Meus 25 anos e eu aqui juntando fracassos.
Fracassei com esse texto e fracassei com você.
Autor: L-nise | Publicado: 2015-07-16T14:52:00-03:00

Vários corações na vida...
                     ... e uma couraça no peito.
Eu, destinatário
Autor: L-nise | Publicado: 2015-03-15T20:03:00-03:00

Escrevo cartas pra mim mesma e não as abro
Nem respondo
Não ouço meus conselhos
Nem leio os versos
Perdi o costume de cartas endereçadas, de caligrafia em punho

Não sei ser destinatário nem remetente
Sobre o tempo e sobre a vida: medo
Autor: L-nise | Publicado: 2015-04-12T13:43:00-03:00

O medo atrapalha
É o pensar demais, é o pé atrás
Acaba e não faz

O medo mata o sonhar

O medo auxilia a fuga
O medo impede a luta de cabeça erguida

O medo
Não apaga a luz quando está frio,
Por causa do bicho-papão da memória

O medo
Não acende a luz quando está quente,
Desperdiçando o olho no olho

Medo de parar e medo de sair
Medo de correr e medo de cair
Como agir no elevador em pane:
Autor: la femme | Publicado: 2010-07-28T20:06:00-07:00

Num dos programas da Ana Maria Braga, os bombeiros ensinaram como agir em caso de elevador que trava, pára e dá  pane.Pelo menos 76 pessoas morreram no ano passado, porque confiaram no zelador, que usou uma chave de fenda no elevador em pane e abriu um certo pino. A pessoa que estava dentro tentou sair pela metade aberta da porta do elevador. O elevador movimentou-se, e a pessoa foi cortada ao meio.Há casos em que outras pessoas tiveram mãos, braços ou cabeças decepadas.Por isso, NUNCA tente sair pelo buraco ou parte aberta de um elevador em pane!O procedimento correto é o seguinte:1.Aperte o botão do alarme ou o que indica que está avisando alguém.2.Sente-se num canto. Em caso de descontrole emocional, abaixe a cabeça e feche os olhos, aguarde, calmamente, que venha o socorro. É uma questão de tempo. Procure se lembrar de que você está trocando tempo por segurança.3.Não aceite ajuda de estranhos e nem saia com o elevador aberto pela metade! Ele poderá subir ou descer repentinamente.4.O BOMBEIRO, ASSIM QUE CHEGAR, VAI DESLIGAR A CHAVE GERAL DA CASA DE MÁQUINAS E TESTAR, COM UM APARELHO, SE O ELEVADOR ESTÁ PARADO MESMO E TOTALMENTE INOPERANTE. Então, ele avisará a outro bombeiro, via rádio, para que faça o procedimento junto à porta do elevador. E o elevador irá subir ou descer, completando o ciclo dele e parando no ponto seguro.5.ANTES de entrar no elevador, sempre, verificar se ele está parado. ESPERAR que as pessoas saiam ANTES de você entrar e ficar atento no número de ocupantes, se está compatível com o peso que diz na placa!Quando estiver muito cheio, evite entrar nele, pois poderá haver problema!Os bombeiros explicaram também que o elevador tem freios,suportes, ganchos, tudo que oferece proteção total e que jamais um elevador cai, sem mais nem menos.Portanto, a pessoa terá que se manter calma e sem pressa. Mesmo porque tem ar suficiente dentro dele (circulação de ar) e um grupo de pessoas pode ficar ali por várias horas sem problemas!Resumindo: se ficar preso só saia com a ajuda dos bombeiros, e não com a do zelador do prédio, ou de um abelhudo que diz que tudo já está sob controle.E, em caso de Incêndio, JAMAIS use o elevador. Faça uso da escada.Repasse. Você pode salvar uma vida!
Soja Na Alimentação
Autor: la femme | Publicado: 2011-04-11T11:42:00-07:00

Soja na redução de riscos de doenças crônicasA soja é considerada um alimento funcional porque além de funções nutricionais básicas, pode reduzir os riscos de algumas doenças crônicas e degenerativas. É rica em proteínas de boa qualidade, possui ácidos graxos poliinsaturados e compostos fitoquímicos como:  isoflavonas, saponinas, fitatos, dentre outros. Também é uma excelente fonte de minerais como: cobre, ferro, fósforo, potássio, magnésio, manganês e vitaminas do complexo B. Os efeitos fitoterápicos da soja foram identificados por pesquisadores que observaram que em países do Oriente, onde a população consome grandes quantidades de soja e derivados, a incidência de alguns tipos de câncer bem como das doenças cardiovasculares é muito menor do que em países do Ocidente. Pesquisas constataram que a diferença estava na dieta alimentar dos orientais, que é rica em soja e seus subprodutos.Confira as alegações de funcionalidade da proteína de soja descritas pela Anvisa:Alegação: o consumo diário de no mínimo 25 g de proteína de soja pode ajudar a reduzir o colesterol. Seu consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.Requisitos específicos:-A quantidade de proteína de soja contida na porção do produto pronto para consumo deve ser declarada no rótulo, próximo à alegação.- No caso de produtos em forma de cápsulas, tabletes, comprimidos e similares, deve-se declarar a quantidade de proteína de soja na recomendação diária do produto para consumo, conforme indicação do fabricante.
A soja não é mais a mesma!
Autor: la femme | Publicado: 2011-04-11T11:45:00-07:00

Sabor SuaveA soja não é mais a mesma. A Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), vinculada ao Ministério da Agricultura e do Abastecimento, tem colocado no mercado cultivares de soja, com o sabor muito mais suave.  A primeira conquista da Embrapa Soja na busca da soja totalmente sem o sabor característico  do grão foi o lançamento da cultivar BRS 213. Essa cultivar  é resultado do trabalho de melhoramento genético realizado por meio de cruzamentos naturais de espécies diferentes da leguminosa.Foram 11 anos de estudos para encontrar uma cultivar de soja mais adequada ao paladar do brasileiro e própria para a produção do extrato solúvel ou “leite” de soja e seus derivados como o tofu ou “queijo” de soja. Para utilização na alimentação humana a Embrapa Soja lançou a cultivar BRS 257, que como a BRS 213, não apresenta as enzimas lipoxigenases, que são responsáveis pela formação do sabor característico da soja.Também destinadas para a alimentação humana, foram lançadas a cultivar BRS 258, com sabor suave, e a cultivar BRS 267, que além do sabor mais suave e adocicado, também apresenta sementes grandes e hilo amarelo.Essas cultivares formam o "time" das cultivares mais próprias para serem utilizadas na alimentação humana.