10 dicas para enganar seu corpo
Autor: Roberta Ellis | Publicado: 2014-10-12T03:30:00-07:00

1. VONTADE DE FAZER XIXI? PENSE EM SACANAGEM
Pensar em sexo mant&#233;m o c&#233;rebro ocupado, por isso o desconforto parecer&#225; menor. Temos dois impulsos da urina. Quando a bexiga expande, gera um est&#237;mulo de urinar, chamado primeiro est&#237;mulo, que &#233; suprim&#237;vel. Agora h&#225; um segundo, que &#233; quando a bexiga est&#225; com seu volume m&#225;ximo suport&#225;vel. Se for esse o caso, a&#237; n&#227;o adianta pensar em nada.
2. PREVINA A MIOPIA
Segundo a oftalmologista norte-americana Anne Barber, a miopia raramente &#233; resultado da gen&#233;tica. A principal causa &#233; for&#231;ar a vis&#227;o: ficar muito tempo em frente ao computador ou &#224; televis&#227;o, por exemplo. Para evitar isso, de tantas em tantas horas durante o dia, feche seus olhos, contraia seu corpo, respire profundamente, e ap&#243;s alguns segundos expire e solte os m&#250;sculos ao mesmo tempo. Apertar e soltar os m&#250;sculos, como b&#237;ceps e gl&#250;teos, pode fazer com que outros m&#250;sculos, como os dos olhos, relaxem tamb&#233;m.
3. APAGUE O FOGO COM AS M&#195;OS!
Quando queimar o dedo acidentalmente no fog&#227;o, limpe a pele e exer&#231;a uma leve press&#227;o com a ponta de outro dedo. O gelo iria aliviar a dor mais rapidamente, mas, como o m&#233;todo natural faz com que a pele volte &#224; temperatura normal, h&#225; menos chances de formar bolhas.
4. SE A GARGANTA ARRANHAR, COCE A ORELHA
Quando os nervos da orelha s&#227;o estimulados, isso cria um reflexo na garganta, que causa um espasmo muscular. Esse espasmo alivia a coceira da garganta. Mas esse al&#237;vio varia de indiv&#237;duo para indiv&#237;duo e tamb&#233;m depende do tipo de coceira. Por exemplo, o pigarrear do fumante &#233; resultante da tentativa do organismo em manter a fisiologia da traqu&#233;ia adequada, produzindo muco excessivo. Isso gera irrita&#231;&#227;o, coceira e tosse. Essa coceira n&#227;o ir&#225; melhorar nem esfregando a orelha com palha de a&#231;o.
5. MEDO DE AGULHA? TUSSA
Cientistas alem&#227;es descobriram que tossir durante a aplica&#231;&#227;o de inje&#231;&#227;o pode diminuir a dor provocada pela agulha. De acordo com os pesquisadores, isso causa um aumento repentino e tempor&#225;rio na press&#227;o exercida no peito e no canal da espinha, inibindo as estruturas condutoras da sensa&#231;&#227;o de dor na medula espinhal. Mas essa inibi&#231;&#227;o &#233; muito r&#225;pida, s&#243; vale no momento da picada. H&#225; v&#225;rios tipos de inje&#231;&#227;o. Por exemplo, a intramuscular, que gera muita dor, e a intrad&#233;rmica, que gera s&#243; a dor da picada na pele. Somente esta &#250;ltima pode ser suprimida por outro est&#237;mulo.
6. PARA COMBATER A AZIA, MUDE DE LADO
Estudos mostram que pacientes que dormem virados para o lado esquerdo t&#234;m menos chances de sofrer de refluxo estomacal. O est&#244;mago e o es&#244;fago est&#227;o conectados em um determinado &#226;ngulo. Quando voc&#234; dorme virado para o lado direito, o est&#244;mago fica mais alto do que o es&#244;fago, permitindo que a comida e o &#225;cido estomacal deslizem para sua garganta. Quando voc&#234; vira para o lado esquerdo, o est&#244;mago fica mais baixo do que o es&#244;fago, e a gravidade a seu favor. Dependendo da azia, n&#227;o adianta nem ficar de ponta-cabe&#231;a, &#233; preciso procurar um m&#233;dico.
7. PARA EVITAR AQUELA DOR DO LADO QUANDO VOC&#202; CORRE, EXPIRE QUANDO SEU P&#201; ESQUERDO TOCAR O SOLO
Se voc&#234; &#233; como a maioria das pessoas, quando corre, voc&#234; expira quando seu p&#233; direito toca o ch&#227;o. Isso coloca press&#227;o no seu f&#237;gado (localizado no lado direito), que o repassa para o diafragma e produz aquela &#8220;dorzinha do lado&#8221;. Por isso o conselho &#233; exalar o ar quando seu p&#233; esquerdo tocar o ch&#227;o.
8. FA&#199;A O MUNDO PARAR DE GIRAR
Para acabar com aquela tontura resultante de uns drinques a mais, basta colocar suas m&#227;os em algum lugar est&#225;vel. O &#243;rg&#227;o respons&#225;vel pelo equil&#237;brio, a c&#243;clea, flutua em um fluido que tem a mesma densidade que o sangue. &#192; medida que o &#225;lcool dilui o sangue na c&#243;clea, o &#243;rg&#227;o se torna menos denso. Isso confunde o c&#233;rebro. A informa&#231;&#227;o t&#225;til de um objeto est&#225;vel d&#225; ao c&#233;rebro uma &#8220;segunda opini&#227;o&#8221;, e voc&#234; fica mais equilibrado. Como os nervos das m&#227;os s&#227;o muito sens&#237;veis, a t&#225;tica funciona melhor do que manter os p&#233;s no ch&#227;o.
9. DERRETA SEU C&#201;REBRO
Para evitar aquela dor de cabe&#231;a caracter&#237;stica de quando se toma uma grande quantidade de sorvete muito r&#225;pido, pressione sua l&#237;ngua contra o c&#233;u da boca. N&#227;o &#233; nenhum tipo de simpatia ou mandinga, como pode parecer. Como os nervos da regi&#227;o ficar&#227;o extremamente gelados, seu corpo ir&#225; pensar que seu c&#233;rebro tamb&#233;m est&#225; congelando. Quanto mais press&#227;o voc&#234; aplicar no c&#233;u da boca, mais r&#225;pido a dor de cabe&#231;a ir&#225; diminuir.
10. O CORA&#199;&#195;O DISPAROU? ASSOPRE
Para controlar o nervosismo que que antecede a entrevista de emprego ou o primeiro encontro, assopre bastante (num saquinho, no seu dedo ou em qualquer outro lugar). A estrat&#233;gia funciona porque, quando sofremos uma grande descarga nervosa e n&#227;o estamos em movimento, temos uma hiperventila&#231;&#227;o. Quando isso acontece, temos um aumento na concentra&#231;&#227;o de oxig&#234;nio em um lugar chamado g&#225;s alveolar, que se localiza no alv&#233;olo pulmonar (onde ocorrem as trocas de gases no pulm&#227;o). Quando respiramos dentro de um saquinho, por exemplo, o efeito &#233; a diminui&#231;&#227;o da freq&#252;&#234;ncia card&#237;aca, devido &#224; redu&#231;&#227;o do oxig&#234;nio no g&#225;s alveolar. Isso faz com que a freq&#252;&#234;ncia card&#237;aca volte ao normal rapidamente, sem precisar de calmantes.
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