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Notícias: AirAsia X suspende voos para Europa e Índia
Autor: Unknown | Publicado: 2012-01-17T14:36:00-02:00

A
 companhia aérea de baixo custo AirAsia X revelou que irá suspender seus
 voos para Londres Gatwick, Paris Orly, Mumbai e Nova Déli.  Em nota, a
empresa afirmou que a suspensão dos serviços para Europa e Índia vai
gerar uma redução de custos e que permitirá a consolidação em mercados
onde a companhia detém uma posição de liderança.
Azran Osman-Rani, CEO da AirAsia X, disse que a alta nos preços do
combustível somados ao fraco desenvolvimento da demanda na Europa e a
exorbitantes taxas governamentais fizeram com que a companhia
reavaliasse sua presença no velho continente.
No caso da Índia, problemas de vistos para viagens entre o país de
Gandhi e a Malásia e altas taxas aeroportuárias em Mumbai e Nova Deli
determinaram a saída da companhia do mercado. Osman-Rani deixou claro
que se estes impecílios forem resolvidos, a AirAsia X poderia voltar à
Índia no futuro.
Em 2012, a AirAsia planeja continuar seu plano de expansão e se dedicará
 aos seus principais mercados, Austrália, China, Taiwan, Japão e Coreia
do Sul.
Notícias: American Airlines tem dívida de quase US$ 1 bilhão com o BNDES
Autor: Unknown | Publicado: 2012-01-17T15:37:00-02:00

A American Airlines, em recuperação judicial desde novembro do ano passado, deve quase US$ 1 bilhão (aproximadamente R$ 1,85 bilhão) ao BNDES (Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social).

Segundo reportagem do jornal Valor Econômico, o banco financiou mais de
200 aviões da Embraer para a companhia aérea americana. As aeronaves –
modelos 135, 140 e 145 – foram entregues entre1998 e 2002.

A estimativa é de que a companhia tenha financiado um total de US$ 3
bilhões com o banco brasileiro. 

Desse montante, a empresa já teria
quitado 70%, ou US$ 2,1 bilhões. A American agora vai negociar os 30%
restantes, aproximadamente US$ 900 milhões.

Procurado pelo iG, o BNDES confirmou, por meio de sua assessoria de
imprensa, que foi contatado pela American Airlines e que as negociações
sobre a dívida estão em curso.

As conversas entre American e BNDES, que devem incluir também a Embraer,
 vão se estender pelos próximos meses e, até agora, não há registro de
default – ou seja, parcela vencida e não paga.

Existe a possibilidade de o BNDES, na condição de credor, precisar
assumir parte das aeronaves da Embraer que hoje estão em poder da
American. O banco então recolocaria os aviões no mercado, para empresas
de leasing ou companhias aéreas.

Em comunicado enviado a credores e locadores de aeronaves, em 29 de
novembro de 2011, Beverly Goulet, vice-presidente de desenvolvimento
corporativo e tesoureiro da companhia, reconheceu que a empresa não
poderia manter todos os aviões atuais de sua frota e da American Eagle.

Na ocasião, a empresa informou que precisaria negociar reduções
significativas no custo das aeronaves e afirmou que, durante um período
garantido pelo Capítulo 11 da Lei de Falências americana, deixaria de
pagar aluguel e hipotecas de parte de sua frota.

“Ainda não sabemos ao certo quantas aeronaves regionais permanecerão na
sua frota; acreditamos que seja a maioria. Poderá haver também novas
oportunidades de negócios, com jatos maiores, como os E-Jets. Temos que
aguardar para saber os planos da AA", disse em nota Paulo César de Souza
 e Silva, vice-presidente executivo de aviação comercial da Embraer.
Notícias: Aeronave da TAM fica retida por autoridades sanitárias de Nova Iorque
Autor: Unknown | Publicado: 2012-01-17T15:29:00-02:00

Um Airbus A330-200 da TAM, préfixo PT-MVD, foi retido pelas autoridades
sanitárias americanas no Aeroporto Internacional John F. Kennedy, em Nova Iorque, na
quinta-feira 12. O motivo foi a presença de percevejos na aeronave.

O
inseto, cuja picada provoca coceira, parece estar infestando Manhattan
e, de alguma forma, teria se alojado na aeronave brasileira.

Certamente
não foi atraído pelo preço da passagem...
Notícias: Boeing eleva produção mensal do Boeing 737 para 35
Autor: Unknown | Publicado: 2012-01-17T14:30:00-02:00

A
 Boeing anunciou ter aumentado a produção mensal dos seu jato de
corredor único, o Boeing 737 Next-Generation, para 35.  A empresa e seus
funcionários trabalham para manter a produção sem nenhum tipo de
problema operacional na linha de produção.

Em paralelo, a Boeing já faz
 os investimentos necessários para aumentar a taxa de produção mensal do
 Boeing 737 para 38.  A meta da construtora norte-americana é de alcançar este
número no segundo trimestre de 2013.

O primeiro jato da nova leva (da
produção de 35 Boeing 737NG por mês) foi entregue à Norweigian Air Shuttle por
meio da empresa de leasing AWAS Aviation Services, Inc.
Notícias: Turkish Airlines quer voar entre São Paulo e Buenos Aires
Autor: Unknown | Publicado: 2012-01-17T13:29:00-02:00

O aumento de frequências da Turkish Airlines no
 começo de 2011 para o Brasil teve incremento de 65% na oferta de
assentos. Tal mudança refletiu também nos planos da aérea, que pretende
oferecer mais uma operação para o País.“Vivemos uma grande expansão este ano e temos mais para 2012, com o início dos voos para Buenos Aires”, disse o diretor da Turkish para o Brasil, Atagun Kutluyuksel. A empresa espera autorização para estender o voo Istambul - São Paulo (GRU) até Buenos Aires. Com isso, planeja, também, oferecer a rota São Paulo - Buenos Aires para os brasileiros.Recentemente,
 a empresa anunciou o início dos voos em codeshare com a Tam. Com o
acordo bilateral, cada uma das empresas poderá comercializar assentos em
 determinados voos operados pela parceira.Expansão

 A
 companhia aumentou o número de cidades atendidas e de frequências. Na
Espanha, passou a servir mais cinco cidades. Na Itália, ao todo, são
seis cidades servidas com voos diretos a partir de Istambul.“O foco em 2012 serão a Ásia e a África”, antecipa Kutluyuksel. A Turkish Airlines planeja oferecer mais voos e incluir novos destinos na malha aérea destes continentes.
Notícias: GOL será operadora exclusiva do terminal 4 de Guarulhos
Autor: Unknown | Publicado: 2012-01-17T15:05:00-02:00

A Gol será a operadora exclusiva do novo terminal de passageiros de
Guarulhos, apurou a Folha. O terminal 4 terá capacidade para 5,5 milhões
 de passageiros e será dedicado exclusivamente a operações domésticas.
    

A obra custou R$ 85,7 milhões e tem previsão de entrega pela construtora
 Delta no dia 22. Mas a operação só deve começar em fevereiro, pois a
Gol vai precisar de até dez dias para transferir suas instalações.
Até semana passada, nenhuma companhia se dizia interessada no novo
terminal. Mas, depois de visitas ao espaço, as conversas avançaram com a
 Gol. "Ninguém quis se manifestar antes de ver para crer", diz Marçal
Goulart, superintendente de gestão operacional da Infraero. Ele afirma
que "todas as empresas" demonstraram interesse.
      

Se ninguém se dispusesse a mudar para o novo terminal, a Infraero teria
de ocupar a área aos poucos, destinando para lá voos de fretamento e
novos voos que viessem a ser autorizados. Dessa forma, o terminal não
ajudaria a desafogar os terminais 1 e 2, que operam com um excesso de
capacidade de mais de 5 milhões de passageiros/ano.
Procurada, a Gol confirma as negociações, mas diz que "não há nada definido nesse sentido".
      
Entre as vantagens do novo terminal está a facilidade de acesso ao avião
 e a possibilidade de realizar o embarque e o desembarque pelas duas
portas da aeronave. Esse tipo de operação pode reduzir o tempo em que a
aeronave fica no solo, de 45 minutos para 30 minutos. O acesso será
feito à pé ou de ônibus em dias de chuva.
O novo terminal foi construído em uma antiga área de cargas da Vasp e
tem 12,2 mil m². O volume de passageiros transportados pela Gol e pela
Webjet, adquirida pela Gol no ano passado e que também seria transferida
 para lá, equivale quase que à capacidade do terminal.

 

36 Balcões

Hoje a Gol ocupa 30 balcões nos terminais 1 e 2 de Guarulhos, para voos
domésticos e internacionais. O novo terminal tem capacidade para 36
balcões. Com voos para 11 destinos internacionais, a Gol teria de
separar as duas operações, o que pode causar transtornos para os
passageiros em voos de conexão.
Além de voos para a América Latina, a Gol tem acordos comerciais com
empresas estrangeiras. Caso da Delta, que adquiriu 3% das ações da Gol.

      

Goulart afirma que a logística "não será um problema" e que haverá um
serviço contínuo de ônibus fazendo a ligação entre os terminais 1,2 e 4.
 "Teremos seis ônibus fazendo o percurso na área externa e quatro do
lado da pista", diz.      

Goulart diz que o terminal 4 não é provisório e vai continuar em uso
após a inauguração do terminal 3. O novo terminal tem um estacionamento
independente, com 790 vagas.
Notícias: TAM e LAN podem obter sinergias entre US$ 600 milhões e US$ 700 milhões
Autor: Unknown | Publicado: 2012-01-17T13:52:00-02:00

A brasileira TAM e a chilena LAN Airlines anunciaram ontem uma
revisão das estimativas de sinergias esperadas como resultado da fusão
das duas companhias aéreas para criar a Latam.

Segundo comunicado, a TAM e LAN estimam que as sinergias combinadas
surgidas da combinação proposta podem aumentar o resultado operacional
anual da Latam ao longo do tempo entre US$ 600 milhões e US$ 700
milhões, antes de depreciação e impostos, sendo que as sinergias serão
capturadas, na sua plenitude, em quatro anos após a conclusão da
transação.

Isso representa um aumento entre 50% e 75% sobre a estimativa inicial
 de sinergias anunciada pelas empresas em agosto de 2010, que era de US$
 400 milhões por ano.

A nova estimativa, baseada no trabalho realizado pelas companhias com
 consultores da McKinsey e da Bain & Company ao longo das últimas
dez semanas, reflete revisões mais detalhadas e atualizações das
expectativas de reduções combinadas de custos e das oportunidades para
geração de receita que surgirão da combinação proposta, e inclui
benefícios do compartilhamento de melhores práticas identificadas em
certas áreas.

Do total de sinergias antes de impostos esperadas, entre US$ 170
milhões e US$ 200 milhões devem ser alcançados no primeiro ano depois da
 finalização da transação.Aproximadamente 40% das sinergias potenciais
serão geradas pelo aumento das receitas com o negócio de passageiros,
20% pelo incremento de receitas com o negócio de cargas e os restantes
40% virão da redução de custos.
Eu até pensei que fosse apenas melancolia ...
Autor: Leety | Publicado: 2013-11-20T16:47:00-02:00

... uma saudade leve, coisa atoa, mas descobri depois de algumas noite insones, que era dor de amor e essa passa apenas quando a ferida cicatriza, aí ela não vai embora, fica a marca, apenas ameniza... É dor de amor, isso é fato, mas o bom que ela me faz ver que o amor é isso, um viver agridoce, num coração pulsando saudade, fechando os olhos pra buscar o riso.
* Sirlei L. Passolongo
...e seguimos na nossa busca desesperada pelo possuir.
Autor: Leety | Publicado: 2014-01-01T06:57:00-02:00

"

... ah, tomara que compreendamos ainda em vida 

que nada temos,

só somos.

É o nosso único legado, o único necessário.

No fim, a nossa única herança

somos nós mesmos,

o que nos tornamos."

*Rachel Carvalho
Não há como me colocar para fora ...
Autor: Leety | Publicado: 2013-03-24T16:37:00-03:00

... nem me eliminar...

 ... maquiar que em ti estivesse

porque ainda permaneço e me estendo

e me agarro por todos os poros

e vivo não porque quero,

mas porque me regas.

Ainda que discretamente,

silenciosamente,

pertinentimente.

*Cáh Morandi
Quando te encontro aqui ...
Autor: Leety | Publicado: 2013-12-06T21:43:00-02:00

... todo frio desaparece. Pensamentos se misturam com as palavras não ditas. E eu caminho sobre as chamas de um desejo que apaga toda distância que nos separa."
*Faby Poesias

Saudades imensa disso ...

 ... como era bom, causar o bem.
Tentar,ser feliz ...
Autor: Leety | Publicado: 2012-05-10T09:11:00-03:00

Perceber que a vida não segue de acordo com os seus planos, já é metade do problema resolvido. Não é fácil administrar sonhos, também não é saudável viver apenas deles, mas é importante a constante busca para realizá-los. Não imponha as suas vontades a ninguém. Não delegue suas frustrações. Nunca diga que não teve escolha e nem contemporize suas ideias apenas para agradar alguém. Não coloque a felicidade dos outros àfrente da sua. Se a vida não está da maneira que você sonhava, busque novos caminhos, sempre é tempo de recomeçar. Não finja alegria quando o coração te emite sinais de que não está em festa. Não crie casos com você mesmo, nem sempre as coisas são como nos nossos mais felizes devaneios, mas não se acomode, faça acontecer. Busque sorrisos e aquietea alma. Não pense apenas no outro, tenha consigo a certeza que fazer o bem é também estar bem e a realização de ninguém se constrói através da sua vida. Você não é alicerce de ninguém. Faça o seu e faça por você, levante primeiro as suas bases e só depois divida isso. Não por obrigação, mas por vontade. Não é pecado algum querer ser feliz.

* (Não achei autoria)
Esta Gente
Autor: Paulo | Publicado: 2010-03-11T01:48:00-03:00

Fotografia: Raul Alexandre     Normal   0         21         false   false   false      PT-BR   X-NONE   X-NONE                                                     MicrosoftInternetExplorer4                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    <!--  /* Font Definitions */  @font-face 	{font-family:"Cambria Math"; 	panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; 	mso-font-charset:0; 	mso-generic-font-family:roman; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:-1610611985 1107304683 0 0 415 0;} @font-face 	{font-family:"Trebuchet MS"; 	panose-1:2 11 6 3 2 2 2 2 2 4; 	mso-font-charset:0; 	mso-generic-font-family:swiss; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:647 0 0 0 159 0;}  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-unhide:no; 	mso-style-qformat:yes; 	mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman","serif"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} .MsoChpDefault 	{mso-style-type:export-only; 	mso-default-props:yes; 	font-size:10.0pt; 	mso-ansi-font-size:10.0pt; 	mso-bidi-font-size:10.0pt;} @page Section1 	{size:595.3pt 841.9pt; 	margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; 	mso-header-margin:35.4pt; 	mso-footer-margin:35.4pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} -->    /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Tabela normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-priority:99; 	mso-style-qformat:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:11.0pt; 	font-family:"Calibri","sans-serif"; 	mso-ascii-font-family:Calibri; 	mso-ascii-theme-font:minor-latin; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-theme-font:minor-fareast; 	mso-hansi-font-family:Calibri; 	mso-hansi-theme-font:minor-latin; 	mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; 	mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}    Esta gente cujo rostoÀs vezes luminosoE outras vezes toscoOra me lembra escravos     Ora me lembra reisFaz renascer meu gostoDe luta e de combateContra o abutre e a cobra     O porco e o milhafrePois a gente que temO rosto desenhadoPor paciência e fome     É a gente em quemUm país ocupadoEscreve o seu nomeE em frente desta gente     Ignorada e pisadaComo a pedra no chãoE mais do que a pedraHumilhada e calcada     Meu canto se renovaE recomeço a buscaDe um país libertoDe uma vida limpa      E de um tempo justo.     - Sophia de Mello Breyner Andresen -
Afinidade
Autor: Paulo | Publicado: 2010-02-10T02:18:00-02:00

Ser sensível requer alma menina, acesa, florida.Alma que sabe amar em silêncio, imensamente,toda a vida, fascinante, como deve ser sentida.Que não teme o tempo e sonha calmamente.Alma que faz do viver sinônimo de expansão.Renasce a cada momento, acredita em milagres,Navega primaveril. Cantando engana a solidão.Persegue fantasias, chora saudades, sente felicidades.Alma de uma luz além, que não consegue dizer adeus,ânsias repartem teu coração marejado, deslumbrante,pois buscas transformar fragmentos em sorrisos,Abraçar a vida, amar, são os sentimentos teus.Pois desejas o amanhecer sem chuva nos olhos. Paulo
Viver...Guimarães Rosa
Autor: Paulo | Publicado: 2010-01-27T23:17:00-02:00

"... Veja: o mais importante e bonito, do mundo, é isto: que as pessoas não estão sempre iguais, ainda não foram terminadas - mas que elas vão sempre mudando. Afinam ou desafinam. Verdade maior. É o que a vida me ensinou..."Eu atravesso as coisas – e no meio da travessia não vejo!- só estava era entretido na idéia dos lugares de saída e de chegada.Assaz senhor sabe: a gente quer passar um rio a nado, e passa;mas vai dar na outra banda é num ponto muito mais em baixo,bem diverso do em que primeiro se pensou. Viver nem não émuito perigoso?"O correr da vida embrulha tudo.A vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa,sossega e depois desinquieta.O que ela quer da gente é coragem."-Guimarães Rosa-
Mercedes Sosa
Autor: Paulo | Publicado: 2009-10-08T00:00:00-03:00

Cantou com emoção a essência do humano, buscando a igualdade e fraternidade entre os povos, sobretudo pelo amor e valor da vida."La Negra", emprestou sua voz "aos sem voz", defendeu com paixão o ideal de tornar a todos irmãos.
Humanos
Autor: Paulo | Publicado: 2010-03-26T01:14:00-03:00

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The Arrivals Gate
Autor: Paulo | Publicado: 2010-03-14T22:10:00-03:00

Vou sair e ir para os portões de chegada do aeroporto.Ficar sentada lá durante todo o dia a observar pessoas se reencontrando,demonstrações de afeição em público são estimulantes!Até fazem dos aeroportos lugares agradáveis.Observando crianças correndo com seus braços estendidos,apenas para atirá-los em volta dos pescoços de seus avós.Observando amantes plantarem beijos, senhores e suas senhoras,nos portões de chegada.   Ani diFrancoPortões - Analogias com a vida,chegadas, despedidas, instantes,segredos, imaginar...
Feliz, insuportavelmente
Autor: Paulo | Publicado: 2009-10-14T00:52:00-03:00

Aos poucos a lua perde o resplendor. O rio sabe a sangue, e ninguém sabe.É a derradeira chance de me ver pela primeira vez inteiro: cara a cara. Simplificar prefiro. Por que hesitoem revelar as águas escurasque me percorrem, essas onde moram peixes cinzentos, surdos, que me sabem? Dizer me basta que não cometi o pecado pior do homem: o de não ser feliz (O juízo é de Borges que era cego, mas descobriu a rosa escondida no coração da moça.) Vi o fundo de um lago de esmeraldas. Eu fui feliz, insuportavelmente. As desgraças que duras me feriram nada foram (contando a de existir) ao lado dos milagres que vivi, dos mágicos momentos que inventei. Não é preciso ir longe. Numa noite de ardente primavera eu viajei, abraçado aos cabelos desvairados que me ensinavam o cântico dos cânticos, pelo mar dos espaços siderais. Voltei intacto. Parece que passaram eternidades. Sozinho agora sou: perante mim, ou entre mim e a noite que me chama, espaço em que mal cabe o que escondi.E mais de meio século de festa, de lágrimas, de assombro, de ternura, inútil se resume na fagulhafugaz do tempo em que meu ser total, resíduo de memórias, já se adere - imperceptível - ao silêncio noturno da floresta. - Thiago de Mello –
Friedrich Nietzsche
Autor: Paulo | Publicado: 2010-03-07T02:08:00-03:00

Fotografia: Jose Julio Santos      Ninguém pode construir em teu lugaras pontes que precisarás passar paraatravessar o rio da vida.Ninguém exceto tu, só tu.Existem, por certo, atalhos sem númerose pontes, e semi-deuses que se oferecerãopara levar-te além do rio, mas isso tecustaria a tua própria pessoa.Tu te hipotecarias e te perderias.Existe no mundo um único caminho por ondesó tu podes passar.Onde leva? Não perguntes, segue-o.    - Da obra: Assim Falou Zaratustra -
Chuva de mim.
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2011-07-22T11:41:00-07:00

Olhando pela janela, o céu chora comigo.Chora todas as dores, escurece todo o ambiente. O dia está sendo companheiro, o dia está sendo meu espelho.Sinto-me atada, forçada a tirar esperanças de onde elas não existem mais."Deus não dá o fardo maior do que possamos carregar". Mas dá sim, Ele anda errando na conta, esse fardo aqui, tá pesado demais.Já pensei inúmeras vezes em desistir, inclusive de mim, mas algo me força a continuar. Sei lá de onde que essas forças vem. Sei lá pra onde elas vão, eu só sei que continuo e continuando, me sinto culpada por tudo, por todos.Tudo que eu quero é um dia de sol em mim.Quero brilhar e esquentar todos os dias chuvosos e frios.Eu só queria saber o que fazer, porque sinceramente, eu já não sei mais.Soluções!!!!!!!!!!!!!!Milagres!!!!!!!!!!!!!!Eu já nem sei mais do que eu preciso..."Ô chuva, eu peço que caia devagar. Só molhe esse povo de alegria, para nunca mais chorar..."Será?
De uma futura mãe para um futuro filho.
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2012-04-08T20:13:00-07:00

(Antes de ler o texto, quero que você leitor saiba que apesar do desejo em ser mãe, o momento ainda não chegou e não está perto de chegar, com isso espero que não faça julgamentos errados, ou seja, NÃO ESTOU GRÁVIDA ;)   )Oi filho ou oi filha,ando pensando muito em você.Todos os dias fico imaginando como será quando descobrir que você está aqui dentro de mim, ganhando formas, ganhando vida, ganhando o mundo, pelo menos o meu mundo já tem garantido.Ainda nem "plantei a sementinha" que te fará real, mas fico querendo adiantar esse plantio. Não o farei antes da hora, é claro, mas saiba que mesmo só existindo nos meus desejos, já é um ser muito amado e quando for a hora, será o motivo da minha alegria pro resto da vida.Digo isso porque fico horas imaginando como será quando estiver com meu barrigão (teu abrigo por nove meses) ou então quais histórias vou contar pra te ver dormir, fico imaginando até mesmo o alisar da barriga, numa tentativa de chegar o mais perto que puder enquanto não estiver em meus braços e é impossível um sorriso não brotar no rosto imaginando tantos momentos especiais.Te imagino em todas as crianças que vejo. Existe em todos os planos que eu faço.Não sei que cheiro terá, qual será a tua cor, a cor de seus cabelos, de seus olhos, muito menos o tamanho que irá ocupar no mundo, mas tenha certeza, filho meu, quando ler essas singelas palavras, saberá que tua mãe sempre te esperou e desde sempre te amou, mesmo só existindo dentro do meu coração. Pode ter certeza que antes de você existir dentro da mamãe, você existiu dentro do meu coração.Prometo que apesar das minhas falhas, farei de tudo para que seja feliz. Farei de tudo para que se sinta amado e acima de tudo, farei de tudo para que conquiste o mundo da maneira que quiser. Só espero que ao contrário de sua mãe preguiçosa, você seja apaixonado por exercícios físicos, mas se não for, tudo bem, a gente senta na frente da TV e a assiste comendo pipoca, assim como fiz muitas vezes com a sua vó, vó essa que será outra babona quando souber que você está a caminho.Você nascerá em uma família linda. Teu pai te amará incondicionalmente, assim como tuas avós, tios, tias e primos.Filho meu ou filha minha, saiba que essa pessoa que aqui escreve sonha com a tua vinda, mas que antes disso precisa preparar o terreno. Precisa terminar a faculdade, precisa ter um emprego que possa te trazer conforto, precisa ter uma casa com um quintal enorme para que possa correr e brincar com nossos gatos e cachorros, precisa amadurecer mais, viver mais, para que quando vier, possa viver mais para você.Enquanto não existe, fico imaginando e sabendo que, quando a hora chegar, serei a mulher mais feliz do mundo por gerar você, meu pedacinho de felicidade.
Feliz dia dos pais?
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2012-08-05T08:38:00-07:00

"Feliz dia dos pais!"
Essa frase pra mim não faz o menor sentido.
Pai, no sentido biológico da coisa, eu tenho. Sou a cara dele por sinal. E pai no sentido sentimental da coisa, é um misto de gente amada que passou e está na minha vida.
Mas não quero falar dessas pessoas mágicas e queridas, hoje, quero expressar o que eu senti e algumas coisas ainda sinto com relação àquele que me deu a vida.
Desde criança sempre quis ele por perto, muitas vezes fiquei esperando no portão de casa ele chegar e tantas outras vezes me decepcionei, porque ele não apareceu. Muitas vezes fui buscar apoio, um colo de pai - aquele colo que dizem que é um dos melhores do mundo - infelizmente não tive, no lugar disso, ouvia palavras como: "Calma, todo mundo um dia irá morrer, hoje foi seu avô, mas amanhã vai ser sua mãe, eu, você.", palavras muito cruéis para uma menina de 10 anos ouvir.
Já ouvi muita gente falando pra eu deixar pra lá, esquecer isso, perdoar, mas tem épocas que por mais que eu "deixe pra lá", o coração, que não é de pedra, fica apertado e me vem vários pensamentos e sentimentos com relação a isso.
É difícil demais passar ao lado de uma pessoa que não olha na sua cara por orgulho e essa pessoa ser o seu pai.
Sempre esperei tanto dele, talvez por uma cobrança social de que todos devemos ter pai e mãe, não sei direito o por que de tanta esperança, mas eu sei que hoje, depois de tantas feridas, eu não espero mais nada.
Eu nem deveria falar disso, mas senti a necessidade de escrever pra desabafar, quem sabe assim eu não consiga entender melhor o que é esse sentimento ruim que eu sinto toda vez que eu penso nele.
Estarei mentindo dizendo que não tive momentos bons com ele, tive sim, mas infelizmente foram tão poucos e todas as vezes fui eu que procurei. Acho que esses momentos bons só serviram pra eu me questionar mais ainda, o por que dele ser assim.
Se eu pudesse e tivesse coragem, eu hoje olharia dentro dos olhos dele e falaria: "Hoje sou uma mulher de 24 anos, no início da vida adulta, me formando psicóloga, com vários planos, vários sonhos e você não me ajudou e nem faz parte de nada disso. Como você se sente?"
Como será que ele se sente? Se um dia eu tiver coragem, gostaria de saber.
Meu pai, meu anti-herói. Ele passa longe de ser alguma referência boa pra mim e posso dizer que isso é frustrante demais.
Obrigada pai, obrigada por todas as vezes que precisei e você se ausentou, obrigada por todos os abraços que eu não tive, por todos os aniversários que você esqueceu, por todas as minhas conquistas que você não estava lá pra compartilhar. Obrigada por me mostrar como um pai não deve ser.
Espero um dia poder mudar tudo isso e você ser enfim um pai pra mim.
Feliz dia dos pais, mas não pra você.
Na verdade, todo mundo tem um grande amor...
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2011-07-02T16:30:00-07:00

Na verdade, todo mundo tem um grande amor...Não importa quanto tempo ele dure, ou o tempo que ele demore pra chegar...todo mundo tem um grande amor.Anos passam, distâncias aumentam ou diminuem, caminhos tomam rumos diferentes, pessoas tentam interferir, mas o seu amor, ele vai ser pra sempre seu.Você sabe pelo beijo, pelo coração que acelera e não acalma, pelo toque, pelo cheiro...ah, não tem explicação, você simplesmente sabe, você puramente ama. Por mais que tudo conspire contra, aquilo que sente não muda e só tende a aumentar porque acaba fazendo parte de você.O sentimento amadurece e é quando você tem a plena certeza de que tem um refúgio, um porto seguro, um grande e enlouquecedor amor.É por tudo isso que eu afirmo que todos temos um grande amor. Um dia e ele há de vir, esse grande amor vai ser seu, completamente seu, porque na verdade, você já o tem, porque na verdade, eu já o tenho...
Ressaca.
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2011-11-30T05:08:00-08:00

Todos os dias acordo com uma puta ressaca de tentar ser feliz. Mas que raios é ser feliz?Reclamo da minha rotina, perco meu sono pensando em como tudo deveria ser, perco meu dia, perco meu sonho, me perco! Mas que puta-que-o-pariu de tanto pensar que não me faz viver!Ontem só soube reclamar do meu dia, chorei, dormi carregada e só hoje fui perceber o tamanho do monstro que eu tô criando.Sou inteligente, capaz, linda, sim, sou linda, com um futuro promissor, saudável e fico presa nesse ciclo vicioso de querer beber a felicidade que eu não tenho?Ah, foda-se se amanhã eu vou ter um dia cheio, se ele não me quiser mais, se estará calor, se eu tiver com problemas, desempregada. Vou sofrer, vou chorar, mas foda-se, isso tudo pode nem acontecer.Deixa o amanhã vir, a minha parte eu tenho que fazer: tenho que prestar mais atenção nos pequenos shots diários de tranquilidade, sucesso, conquista, sorrisos, beijos, abraços, presenças...isso sim que é felicidade e de shot em shot a gente acaba por ficar bêbado.Amanhã eu quero acordar de ressaca, uma verdadeira ressaca de coisas boas, beber um copo d´água e pensar: Isso sim que é viver feliz, isso sim que é viver!-Garçom, desce mais um shot de todas-as-coisas-boas, por favor?!
Plenitude.
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2012-05-19T17:06:00-07:00

E de todas as minhas verdades as maiores são que amo e sou amada. Eis a plenitude que preciso, eis as verdades que realmente me importam.
Nunca imaginei não precisar de muita coisa para viver. Hoje sei que preciso de pouco para que tudo esteja bem. Preciso de pessoas que amo ao meu redor (ou pelo menos em contato sempre com elas), preciso de conquistas diárias, mas também preciso de desilusões para que possa correr mais ainda atrás do que quero, preciso de bons dias e boas noites ao lado daquele que me faz feliz, preciso dizer o quanto meus amigos são importantes, preciso dizer o quanto minha mãe é fundamental, preciso dizer que sem minha família eu não seria nada. Não preciso de muita coisa não, só preciso daquilo que me faz ser quem sou e chocolates, por favor!
Hoje sou plena, plena nas minhas conquistas, nos meus amores, nas minhas felicidades...hoje sou quem realmente sou, sem precisar de máscaras sociais idiotas me esteriotipando e mostrando aos outros quem eu achava que deveria ser.
Me sinto como uma pena solta no ar, leve, linda, livre...livre de tudo aquilo que me prendia e hoje já não me prende mais.
Amo, trabalho, conquisto, perco, rio, choro, vivo! Eis o segredo: hoje eu vivo! Antes eu tentava viver uma vida que não era minha, hoje ela é minha e de quem acrescentar muito, muito, muito mais à ela!
Plenitude!
Deliciosa plenitude que me faz querer aquilo que tenho e apreciar as pequenas grandes coisas da minha humilde e viva, vivíssima vida!
Riso
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2011-05-05T08:13:00-07:00

Ela sabe cozinhar.Sabe conversar, falar em público.Gosta de estudar, de ler, de escrever.Sabe andar de salto alto com elegância.Debate sobre diversos assuntos.Ouve música de boa qualidade.Não tem frescuras, não tem preconceitos.Come de quase tudo.Faz amizade fácil.Sabe beber socialmente, sabe perder a cabeça.É carinhosa.É divertida.Pode até ser impaciente, irritadiça, preguiçosa e possuir o gênio forte, mas não deixa de saber o que quer e acima de tudo o que não quer.Qualidades, ela pode possuir inúmeras mas parece que isso é pouco, é pouco perto da sua maior fraqueza, a de ser sensível.Mas segue assim, sem saber como ser diferente.Quem sabe não é exatamente essa sua maior qualidade?Ou é aquilo que te tira do foco e faz enxergar o que está dentro do coração.Seria bom? Não seria?Deixar passar despercebido aquilo que insiste em pulsar, em doer, em cortar?Deixa pra lá, subir no salto e continuar a caminhada com um belo sorriso faz com que esqueça todos os poréns de um simples defeito.Quem sabe um dia por aí, alguém a veja sorrindo e queira descobrir que atrás daquele sorriso há tantas coisas apaixonantes e sinceramente verdadeiras.Enquanto isso continua, caminha, cozinha, ouve músicas, diverte-se e ri, assim como faz todos os dias...
Nosso jeito.
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2011-10-31T19:38:00-07:00

Quanto mais me perco em meio a seus braços mais quero ficar por lá. Incrível como seu abraço me prende tal qual alguém em um labirinto, sem saídas e rotas certas. Mais incrível ainda como não me desespero, como quero me perder mais ainda, como não quero achar a saída que me leva de volta pro mundo real. Me perder é uma forma de me encontrar com você, me achar dentro do nosso mundo.Não estou me dando ao luxo de pensar, pensar faria perder toda a graça dos momentos em que me perco no seu cheiro, um misto de perfume, cigarro e tudo de bom que há no universo.Não me importo com o resto do mundo, quero que tudo vá para o inferno quando estou com você, mesmo que seja só em pensamento.A cara de boba, o "sorriso rasgado na cara" e tudo mais estampam o que o coração tenta esconder: "Certo ou errado eu quero ter você".Deliciosamente me faz bem, me faz rir...ganho horas ao seu lado, mesmo que seja em meio a uma multidão, saber que está ali já me faz muito bem. A fome desesperada que sentia por você está tomando suas proporções exatas, tem horas que só de te olhar já me sinto saciada, tem horas que não, mas isso a gente deixa pra depois. Uma hora a gente aprende a amadurecer o paladar e mais ainda, aprende a esperar o tempo certo.E o tempo vai dando o rumo, moldando os sentimentos e mais ainda, arrumando o que o furacão tirou do lugar sem pressa e sem regras.Agora consigo entender que se as coisas tivessem continuado arrumadas do jeito que estavam, jamais teria lugar para você entrar e deixar tudo do seu jeito, do nosso jeito, aquele que ninguém entende pois pode parecer bagunçado, mas que faz todo sentido pra quem vive.Sou aquela que vai fazer com que nada no mundo te faça mal. Perca-se do mundo e encontre-se em mim, prometo que dentro do nosso mundinho, tudo vai estar pronto para nos acalentar dos nossos medos e nos saciar das nossas fomes, sejam elas qual forem afinal, esse é o nosso jeito e de mais ninguém.
Furacão, vento, brisa.
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2011-09-18T09:40:00-07:00

Quem segura o vento?
Quem há de ser capaz de enclausurá-lo com competência?
Quem ousaria?
O furacão passou e levou consigo metade do ar que seria inspirado. Resta então, expirar.
Resta então aguardar, afinal a vida dá conta de limpar o estrago feito.
Por mais que não consiga entender o porque de tudo isso.
O furacão um dia vira brisa e a leve brisa irá balançar os seus cabelos, irá tocar na sua face como um leve suspiro de alívio.
E toda vez que essa brisa tocar seu rosto, saiba que alguém estará pensando em você.
Deliciosamente como brisa que vem do mar num fim de tarde calmo, cheiro de maresia, cor de vida.
Tenho certeza que saberá lembrar do furacão como um momento bom, intenso e devastador, mas cheio de beleza e magia depois de ter sido tão doloroso.
Ninguém entende quando ele passa, mas depois fica a certeza de que não poderia ter passado em um momento melhor. Nem ontem, nem amanhã, o tempo certo para fazer toda a diferença e ser incrivelmente inesquecível.
Nua
Autor: DUARTE, A. | Publicado: 2011-11-17T20:05:00-08:00

Incrível como você me despe de todas as máscaras sociais que já vesti um dia.Não preciso ser o tipo mulherona, não preciso esbanjar inteligência, não preciso ser casta, ser puta, ser menina, não preciso ser nada além de mim.Me sinto nua de todas as condições pré-estabelecidas por mim mesma para que pudesse existir.Todas as personas ficam para trás, tudo que que é socialmente aceito, socialmente crucificado, tudo que não é espontâneo fica para trás, assim como uma bexiga solta no ar, tudo que só servia para enfeitar já não tem mais seu lugar e se vai.Todos os sorrisos são meus, são seus, são nossos e sem esforço algum para saírem.Não ligo que me veja bêbada, lúcida, sonolenta, suada, com dor, sem roupa, arrumada...seja o jeito que for, você sempre vai me ver. Eu sempre vou querer que me veja.Me deixa até com vergonha quando me olha daquela maneira que ninguém jamais me olhou. Acho que é porque ninguém me viu de verdade como eu deixo ser vista por você. Olha vai, por mais que eu fique vermelha.Nada me preocupa, eu sei que não irei sofrer julgamentos por falar um palavrão, ou por gostar de tantas coisas que eu gosto. Eu me sinto leve ao seu lado.Por essas e por tantas outras coisas que eu digo: de todas as coisas boas que me aconteceram, você foi de longe a melhor delas!Continue me despindo, só que agora sinta-se à vontade para me despir de todas as outras coisas, como queira.
2 meses!
Autor: Fernando Massarico | Publicado: 2013-09-26T10:49:00-07:00

Olá!

Desculpem o sumiço. As coisas andam bem corridas no trabalho, mas voltarei a dar atenção ao blog.

Hoje completo dois meses de cirurgia.
Meu peso atual é de 97Kg.

Na última terça tive a tão esperada consulta com o dr. Henrique.
Meus exames estão muito bons, a gordura no fígado teve uma redução significativa (tem que ter um benefício não tomar cerveja, né?).

Das perguntas que tinha a fazer ao estimado doutor, recebi as seguintes respostas:

Eu: - Já posso começar a musculação?
Médico: - Não! Só com 3 meses mesmo! (que saco...)

Eu: - Estou caminhando. Já posso começar a correr?
Médico: - Pode! (aeeee! maratonistas, me aguardem!)

Eu: - No natal eu completo 5 meses de operado e a regra diz que devo esperar 6 meses mas, pelo amor de Deus! Deixa eu tomar uma cerveja!? Só uma!!!
Médico: - Você só vai conseguir tomar uma mesmo. Pode! (\o/)

Também peguei encaminhamento para o psicólogo (para me consultar pelo plano de saúde), marquei nutri para outubro e peguei um pedido de exames bem detalhados para saber como estou de vitaminas.

Agora vou começar um plano de treinos para corrida.
Nesse momento tenho que pegar leve, pois ainda tenho um mês pela frente sem musculação. Mas estou muito animado com isso!

Alimentação
Ele perguntou como está a minha dieta. Quis saber se estou comendo bastante carne e se notei algo estranho ou se tenho dúvidas.
Expliquei que sim, como bastante carne vermelha e muita proteína em geral, mas notei que de uns tempos pra cá tenho sentido uma vontade de comer doce que antes eu não tinha.
Nunca liguei muito pra doce.
A resposta do médico me surpreendeu... Ele perguntou quanto eu como de carboidrato.
Quase nada, respondi.
A orientação do médico é que devo comer mais carboidratos!
Nunca esperei ouvir isso de um médico...rs
Mas a explicação faz sentido.
Como não estou comendo carboidrato, meu organismo tenta compensar a necessidade de energia com açúcar. Por isso a vontade súbita de comer doces.
Coisa doida, né?

Bom, minha gente. Por hora é isso!
Estou adaptando a alimentação e vivendo!
Vivendo cada vez melhor...

Abraço!
3 meses, quanta mudança!
Autor: Fernando Massarico | Publicado: 2013-11-06T04:14:00-08:00

Eu sei, estou em débito!
Tem mais de um mês que não dou as caras por aqui.
Peço desculpas, mas passei por umas mudanças drásticas na rotina.
Além disso, fim de ano é um período tenso no meu trabalho.

Mas vamos falar de coisa boa?

Estou com um pouco mais de 3 meses de cirurgia.
Meu peso que inicialmente era quase 122kg agora é de 89kg!
Siiiiiiiiiiiim! Estou abaixo dos 90kg!!!
Nem acredito! A minha meta era chegar a este peso até o fim de dezembro.

Comecei a fazer musculação e estou correndo regularmente e pedalando aos sábados (ok, sábado passado foi o primeiro, mas pretendo pedalar todo sábado! rs).

Dia 30/11 acontece em SP a Night Run. Uma corrida de rua com percursos de 5 e 10k.
Me inscrevi para correr os 5k!
Sim, mais uma meta que vou alcançar antes do tempo.
Inicialmente eu pretendia correr numa prova até o carnaval de 2014.
Tá certo que é bem provável que eu não corra 5km direto. Talvez eu tenha que fazer uma caminhada forte em alguns trechos, mas vou tentar.

O que mais posso dizer?

Estou feliz! Muito feliz!

Semana passada tive retorno com a nutricionista.
Ela corrigiu alguns detalhes da minha alimentação. Pediu para eu substituir a fruta por pão ou outro carbo no café da manhã, e não comer fruta depois do almoço todos os dias.
Também me orientou a comer um sanduíche com bastante proteína no lanche da tarde e deixar para comer fruta antes de treinar.
Meus exames estão excelentes! Ferro, B12, Cálcio, Proteínas... tudo show!

Bom galera, acho que é isso.

Em breve posto um novo antes e depois.
Antes e... durante!
Autor: Fernando Massarico | Publicado: 2014-03-11T19:36:00-07:00

Oi pessoal!

Como prometi, vou retomando o blog aos poucos...

Quero compartilhar aqui meu "antes e durante".
Não posso chamar de "antes e depois" porque talvez o "depois" nunca exista.

Peguei gosto por atividade física.
Faço musculação diariamente e corro em média 3 vezes por semana.
Adoro treinar! Me alimento bem, evito doces e fritura.
Faço acompanhamento com uma nutricionista esportiva e, atualmente, meu objetivo é reduzir minha taxa de gordura corporal.
Há cerca de um mês eu estava com 22%. Pretendo chegar a 15% num futuro talvez ainda distante... mas trabalho duro pra isso.
Bom, sem mais delongas, aí estão as fotos prometidas.

Primeiro o antes. Pareço mais um tio-avô, não?!

E o "durante":

É isso.

Abraço!
Meu novo "antes e depois"
Autor: Fernando Massarico | Publicado: 2014-06-23T08:51:00-07:00

Olá!

Estou com 11 meses de cirurgia, então resolvi fazer um novo "antes e depois".
Vale ressaltar que cheguei a pesar 74Kg e agora estou com 79Kg.
Ganhei 5Kg de massa muscular e pretendo ganhar mais.
Bóra pro jiu-jitsu!
Autor: Fernando Massarico | Publicado: 2013-11-30T10:58:00-08:00

É... quanta mudança!

É, esse sou eu...rs

Musculação todos os dias, corrida cada vez melhor, alimentação regrada e os músculos aparecendo.
Tudo isso é muito legal, mas sabe quando você sente que falta alguma coisa?
Pois é. Senti que precisava elevar o nível, partir pra uma pegada mais forte.

A ideia era começar só em janeiro, mas não aguentei.

Essa semana fiz minha primeira aula de jiu-jitsu com um amigo do trabalho que já treina na academia do Demian Maia (sim, aquele do UFC!).

Corrida e musculação são fichinha perto do quanto um treino de jiu-jitsu é pesado.
Começa com o aquecimento, corrida regular, de lado, canguru, levantando calcanhares, joelhos, braços.
Depois vem os rolamentos, prática de golpes e finalizações.
E na última parte você vai pra luta mesmo.

Tenho alguma experiência com judô então o treino não era totalmente novo pra mim.
Claro que vai levar um bom tempo pra entrar no ritmo, mas foi gratificante em vários aspectos.
Ao término do treino me senti vitorioso como se eu fosse, sei lá, o José Aldo ou o Anderson Silva!
Mais uma vez me superei!

No começo desse ano eu jamais teria sonhado que antes de dezembro estaria num tatame novamente.

Pois bem, não existe impossível. Difícil sim, mas é pra isso que existe a superação!

Grande abraço!!!

P.S.: Como se não bastasse a sensação de leveza ao término do treino, ainda emagreci 1kg.
Os primeiros passos
Autor: Fernando Massarico | Publicado: 2013-09-09T16:57:00-07:00

Salve! Salve!

Hoje finalmente comecei a fazer atividade física!
É... não é bem uma super malhação. Foi caminhada.
Primeiro andamos para só então correr, certo?
OK. Ainda não posso correr, apesar da esperança do dr. Henrique me liberar para uma corrida leve na próxima consulta em 24/09.
Mas foi uma caminhada bacana, ritmo bom (3,5km em 30 minutos).
Mantive um ritmo puxado, sem forçar, mas sem andar como quem está a passeio.
Meu fôlego respondeu legal.
Claro que tenho que trabalhar muito para conseguir correr os 5K que pretendo alcançar até o próximo carnaval.
Mas para quem não fazia p¨#%$ nenhuma há um ano, tá ótimo!

"Toda grande jornada começa com o primeiro passo!"

Dica para quem tá começando!

Não faça exercícios de barriga vazia! Coma algo leve como um polenguinho light ou iogurte.
Alongamento é muito importante para evitar lesões!
Tive uma lesão séria nos ligamentos do tornozelo quando estava magrinho com remédios porque me empolguei com as corridas e desencanei do alongamento e musculação de pernas... Conclusão: 2 meses sem fazer nem caminhadas!
Hidrate-se! Tome água antes da corrida e principalmente depois!
Alimentação pós! Estou tomando whey protein logo que chego em casa (fiz com água gelada para evitar as calorias do leite).
Exercícios aeróbicos aceleram o metabolismo e mexem com os músculos dos membros inferiores.
Whey é facilmente absorvido pelo organismo e, logo depois das atividades, ajuda no ganho de massa muscular.
Não deixe de jantar / almoçar! Whey protein é um complemento para tomar depois da atividade física ou antes de dormir.
Quem fez cirurgia bariátrica, em especial By Pass, precisa de proteínas, mas principalmente de proteína rica em ferro!
Então não deixe de comer uma boa carne no almoço e jantar.

Outra dica bacana.
Quer saber da sua evolução, controlar tempo e velocidade de suas caminhadas / corridas?
Se você tem um smartphone com gps integrado, baixe o aplicativo Run Keeper!

Pelo que sei ele é grátis para Android e Iphone.
Ele registra o trajeto no mapa, diz qual foi seu "pace" em minutos/quilômetro e tempo gasto total.
Muito útil se você quer um treino evolutivo!

Estou muito feliz por ter começado.
Atividades físicas me deixam muito animado, bem disposto e mais disciplinado.

Projeto barriga de tanquinho em andamento!

Abraço!