Neurotransmissores na meditação
Autor: Instituto Pilar | Publicado: 2012-08-06T14:30:00-07:00











Tenho um
conceito de bem estar que é a MEDITAÇÃO, a qual sempre ensino em minhas terapias, pois sei que
nosso poder interior nos cura, digo isso baseada em pesquisas e estudos&nbsp;&nbsp;de
técnicas científicas, como a análise das ondas cerebrais e procedimentos de
diagnóstico por imagens, como o eletroencefalograma. O objetivo de
especialistas como o médico psiquiatra Alcio Braz, mestre em antropologia
social, é entender como a&nbsp;meditação no cérebro enquanto seus praticantes
encontram-se imersos em profundos estágios de interiorização.Quem pratica&nbsp;a
arte da meditação&nbsp;durante longos períodos induz mudanças no funcionamento
do cérebro que melhoram o conhecimento e as emoções, indica estudo da
Universidade de Wisconsin

&nbsp;Precisamos entender, saber o que são&nbsp;neurônios&nbsp;e como&nbsp;funcionam&nbsp;em nosso corpo.

Neurônio:
a unidade funcional do sistema nervoso
O sistema nervoso é responsável por reconhecer informações derivadas do meio
-seja este interno ou externo-, interpretá-las e desencadear respostas de forma
adequada, a fim de manter o equilíbrio corporal. Para compreender o mecanismo
pelo qual a informação é transmitida, é necessário entender um pouco mais sobre
os neurônios, a unidade funcional do sistema nervoso.
Os neurônios são células excitáveis que se comunicam entre si e com outras
células efetuadoras, como células musculares e secretoras, usando
essencialmente uma linguagem elétrica. Ao nascer, um bebê possui mais de cem
bilhões de neurônios. Esse número vai caindo com o avançar da idade, uma vez
que esse tipo celular possui baixíssima capacidade regenerativa.
Os neurotransmissores são sintetizados no corpo celular. &nbsp;Entre os
principais neurotransmissores podemos citar a acetilcolina, a endorfina, a
dopamina, a noradrenalina e a serotonina.







A
meditação aumenta a endorfina.



As endorfinas
são uma categoria de neurotransmissores que o corpo usa como um assassino de
dor interna.&nbsp;Estes compostos são também responsáveis ​​para o sentido
abrangente de felicidade às vezes sentimos.&nbsp;As endorfinas são pensadas
para reduzir a pressão arterial e têm sido associados na luta contra o
câncer.&nbsp;Pessoas que se exercitam saber endorfinas também, pois eles
produzem o que é conhecido como "alta corredor '.Esses mesmos sentimentos
agradáveis ​​também são vivenciadas por pessoas que meditam, e estudos mostram
isso é devido aos níveis mais elevados de endorfinas que a meditação
suscitados.



A
meditação aumenta a sua GABA.



As pessoas
que meditam regularmente têm aumentado consideravelmente os níveis dos neurotransmissores
GABA que é um dos principais neurotransmissores inibitórios no seu sistema
nervoso central.&nbsp;É mais conhecido por estabilizar transtornos de
humor.&nbsp;Ansiedade, tensão, insónia, epilepsia e acredita-se ser devido à
incapacidade de produzir níveis adequados de GABA.
&nbsp;meditação proporciona um aumento dramático nos níveis hormonais de
DHEA.&nbsp;

A melatonina
é uma hormona fabricado no cérebro pela glândula pineal, a partir do aminoácido
triptofano.&nbsp;Os níveis de melatonina no sangue pico antes de dormir e sua
função é criar um sono reparador.&nbsp;A investigação também revelou que é um
poderoso antioxidante.&nbsp;&nbsp;Pessoas que meditam são capazes de manter
níveis saudáveis ​​de melatonina, reduzindo o estresse e restabelecer o
equilíbrio.&nbsp;Como resultado, eles dormem mais profundamente e acordar
sentindo revigorado a cada manhã.

A
meditação aumenta a sua HGH.



Meditação
profunda dramaticamente aumenta os níveis de hormônio de crescimento humano
(HGH), que seu corpo produz naturalmente.&nbsp;Ele estimulou o seu crescimento
em toda a sua infância e sustenta os tecidos e órgãos por todo o caminho
através de sua vida.&nbsp;A partir de seus 40 anos, a sua glândula pituitária,
a estrutura do tamanho de ervilha na base de seu cérebro onde é produzido o
hormônio do crescimento, diminui gradualmente a quantidade de HGH que ele cria.&nbsp;



&nbsp;Aumente a
sua melatonina com a meditação.&nbsp;



A melatonina é uma hormona fabricado no cérebro pela glândula pineal, a partir
do aminoácido triptofano.&nbsp;Os níveis de melatonina no sangue pico antes de
dormir e sua função é criar um sono reparador.&nbsp;A investigação também
revelou que é um poderoso antioxidante.&nbsp;Stress, no entanto, reduz
significativamente os níveis de melatonina.&nbsp;Pessoas que meditam são
capazes de manter níveis saudáveis ​​de melatonina, reduzindo o estresse e
restabelecer o equilíbrio.&nbsp;Como resultado, eles dormem mais profundamente
e acordar sentindo revigorado a cada manhã.

&nbsp;&nbsp;

A
meditação diminui seus níveis de cortisol.



O cortisol é
o hormônio que você quer e menos quantidades de meditação é comprovadamente
diminuem significativamente este hormônio danoso.&nbsp;Níveis mais altos e mais
prolongada do cortisol, um hormônio idade acelerando, na corrente sanguínea foi
encontrado para ter efeitos como a diminuição da densidade óssea, elevação da
pressão arterial, a função da tireóide suprimida, enfraqueceram o desempenho
cognitivo, o estresse crônico, os desequilíbrios de açúcar no sangue, tais como
hiperglicemia, diminuir no tecido muscular, diminuição da imunidade e resposta
inflamatória no corpo, aumento da gordura abdominal (que está relacionada com
muitos problemas de saúde mais de gordura depositada em outras áreas do corpo),
ataques cardíacos, derrames cerebrais, aumento dos níveis de colesterol
"ruim" ( LDL) e diminuição dos níveis de colesterol "bom"
(HDL), que conduzem a outros problemas de saúde.&nbsp;Cortisol em excesso é
muito prejudicial para seu corpo e meditação podem ajudar a reduzir o risco de
seus muitos efeitos prejudiciais.



A
meditação aumenta os níveis de serotonina

A meditação também aumenta a produção de serotonina no nosso cérebro.&nbsp;A
serotonina é um neurotransmissor e tem influências profundas sobre seu humor e
comportamento.&nbsp;Os níveis de serotonina empobrecido estão diretamente
ligados à depressão, obesidade, insônia, narcolepsia, apnéia do sono,
enxaquecas, síndrome pré-menstrual, e fibromialgia.

No tratamento de ansiedade e depressão transtornos relacionados ao uso, drogas
como o Prozac, Paxil, Zoloft e ajudar a restaurar os níveis saudáveis ​​de
serotonina.&nbsp;Mas por que colocar-se através dos efeitos colaterais desses
medicamentos caros quando você pode obter os mesmos resultados através da
meditação? &nbsp; &nbsp;&nbsp;



Apos todas essas informações comece hoje mesmo A ARTE DE MEDITAR.

Escolha a melhor&nbsp;técnica&nbsp;aquela que combina com você.

&nbsp;FAÇA DISSO UM HABITO E BOA MEDITAÇÃO.





&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Fonte de estudo : Bruno Sakamoto Med92 e Meditações EOCCInstitute e Instituto Pilar