REFRIGERANTE?? Não, Obrigada!
Autor: Carla Soares | Publicado: 2016-08-17T07:01:00-07:00






Estudos
recentes mostram que os refrigerantes adoçados com açúcar provocam
doenças e envelhecimento das células de forma muito semelhante ao
tabagismo.

Vários
médicos e especialistas afirmam que o consumo de refrigerantes deve
ser erradicado nos hábitos cotidianos, considerando que as bebidas
açucaradas estão diretamente ligadas a vários tipos de doenças,
tais como: obesidade, síndrome metabólica, diabetes tipo 2, doença
cardiovascular, entre várias outras.

Além das doenças, os
refrigerantes podem interferir em nossa saúde de diversas formas
negativas, são elas:



1 CALORIAS: Uma
lata de refrigerante normal contém mais de 150 calorias. Além de
serem desprovidas de qualquer valor nutricional, elas também esgotam
o seu corpo de nutrientes essenciais.



2 VÍCIO:
Pesquisas
afirmam que quando as pessoas não obtêm a sua dose habitual de
cafeína do refrigerante, elas podem sofrer uma gama de sintomas de
abstinência, incluindo dor de cabeça, cansaço, dor muscular e
dificuldade de concentração.



3 DESIDRATAÇÃO: Como
a cafeína é um diurético, ela leva a um aumento no volume de
urina. Então, quando você bebe um refrigerante com cafeína para
saciar a sua sede, você vai realmente se tornar mais sedento, o que
pode resultar em desidratação, caso não seja consumido água na
medida certa.



4 ÁCIDO: A
quantidade de ácido presente nos refrigerantes é suficiente para
desgastar o esmalte dos dentes, tornando-os mais suscetíveis a CÁRIES, além de prejudicar os ossos, causando OSTEOPOROSE. Em
testes realizados sobre os níveis de acidez do refrigerante, foram
encontrados alguns com níveis de pH 2.5.
Para colocar isso em perspectiva, considere que o ácido de bateria
tem um pH de 1 e a água pura tem um pH de 7.
Para
neutralizar o pH do sangue após a ingestão de 1 copo de
refrigerante são necessários 32 copos de água pura.



5 GANHO DE PESO: Os
adoçantes artificiais podem interferir na
capacidade natural do corpo de regular a ingestão de calorias. Isto
poderia significar que as pessoas que consomem itens adoçados
artificialmente são mais propensas a exagerar.



6 DIABETES: Alguns
cientistas acreditam que as demandas incessantes de um hábito de
tomar refrigerante depositam no pâncreas pode vir a deixá-lo
incapaz de satisfazer a necessidade do corpo de insulina – o que
poderia, eventualmente, levar ao diabetes. O consumo diário de sódio
contribui para outros problemas, como a obesidade – a principal
causa de diabetes.




7 ENVELHECIMENTO PRECOCE: O
fosfato presente no refrigerante, além de causar osteoporose,
prejudica funções renais e musculares. Um estudo recente também
concluiu que o consumo em excesso dessa substância causa
envelhecimento precoce das células.



8 CÂNCER: Muitas
pessoas optam por refrigerantes diet para reduzir as calorias, mas
algumas pesquisas mostram que os adoçantes podem causar danos
adicionais, como o câncer. Além disso, todos os refrigerantes
possuem diversas substâncias usadas para dar cor à bebida. Esses
aditivos químicos são tóxicos para as células do organismo,
causando agressões e propiciando o surgimento da doença.







Refrigerante?
Não, obrigada!