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Um presente para Samambaia
Autor: CCI & CCI Sênior | Publicado: 2011-11-23T10:21:00-02:00

Cidade comemora suas conquistas, ao lado de parceiros como o CCI. Há 22 anos, a vegetação nativa à beira do córrego de Taguatinga deu origem à XII Região Administrativa, que abriga hoje cerca de 250 mil habitantes. Em sua trajetória, Samambaia recebeu incentivos e investimentos que, gradativamente, alicerçaram os interesses e expectativas dos imigrantes. A coragem daqueles que buscavam um porto seguro paraalicerçar seus sonhos foi fortalecida pelas necessidades e o desejo de crescer, independente das incertezas, indagações e conflitos da época.  O perfil sócio-econômico da região aguçou o interesse dos visitantes e contribuiu para o surgimento das empresas, do amplo comércio e de novos empreendimentos, sobretudo na área da Educação. E foi assim que, há quase 15 anos, surgiu o CCI. Durante todo esse período, fizemos história, a cada ideia que surgia e se consolidava.  O trabalho desenvolvido ao lado de parceiros como o Jornalista Élton Skartazini tornou possível a idealização da “Galeria a Céu Aberto”, obras de arte situadas em pontos estratégicos. Geralmente, os monumentos são inaugurados no mês de aniversário da cidade. A Revitalização do Parque Três Meninas é outra ação social em que a escola está à frente. O Termo de Cooperação Técnica foi assinado com o IBRAM para a reinauguração das Casinhas de Bonecas.    Responsabilidade e Compromisso Social   O CCI orgulha-se por poder compartilhar com todos vocês, alguns dos prêmios de reconhecimento pela qualidade dos serviços prestados, só nesse ano de 2011. Ao longo desses 14 anos, não temos dúvida de que cada um deles é resultado da confiança dos pais, do esforço dos alunos e do compromisso de toda a equipe com a Educação dos seus filhos.
Produzindo receitas
Autor: CCI & CCI Sênior | Publicado: 2011-11-23T09:55:00-02:00

Aula de Redação produz conhecimento sobre textos prescritivos. Geralmente, os textos prescritivos requerem maneiras muito concretas para serem lidos e escritos. O estilo tornou-se bastante corriqueiro no nosso dia a dia. Encontramos instruções em bulas de remédios, manuais, tarefas escolares, jogos, regulamentos, regras e por aí vai.Pensando nisso, os educadores Márcio, Alesandra, Enilda e Rosane desenvolveram uma aula bem diferente, a fim de trabalhar o assunto com os alunos do 7º ano. A proposta consistiu na realização de receitas culinárias. Sendo um gênero textual que possui um forte apelo cultural, a ideia valorizou a criatividade dos educandos.Após a apresentação estrutural dos elementos linguísticos – exemplificando contextos, objetivos, público-alvo e meios de divulgação – os alunos fizeram produções em Português e Inglês. A prática também possibilitou o treino da oralidade.Ao pesquisarem sobre o tema, os estudantes também abordaram a culinária no mercado de trabalho. Dispondo de todo esse aprendizado, eles aguçaram o paladar com as delícias que prepararam – gelatina, pizzas, Milk Shake, bolos, sorvetes, salpicão e brigadeiros.
Semana Nacional de Ciência e Tecnologia
Autor: CCI & CCI Sênior | Publicado: 2011-11-23T10:34:00-02:00

Incentivo à atividade científica. Em função de sua relevância global, a Semana Nacional de Ciência e Tecnologia mostrou como dar asas à imaginação. O evento levou dezenas de pessoas a refletir sobre o tema “Mudanças climáticas, desastres naturais e prevenção de risco”.Tendo como objetivo incentivar a pesquisa científica em todas as idades, os inventos mostraram as experiências descritas nos livros. As atividades a despeito da questão ambiental aconteceram entre os dias 17 e 23 de outubro.  Esse ano, os experimentos foram bastante inusitados. Alguns dos projetos desenvolvidos no CCI podiam ser encontrados num dos stands do SINEPE. Os alunos do 7º ano apresentaram a máquina de desidratar frutas. O instrumento chamou tanta atenção que rendeu uma entrevista à TV Brasil.Outra novidade que agradou o público foi a exposição dos Aeromodelos, construídos por um grupo de estudantes, sob a orientação do professor Guilherme. A Robótica também atraiu olhares curiosos, consoante às tarefas que os robôs realizavam. Enquanto isso, os 8ºs anos explicaram os benefícios da Horta Suspensa e das plantas fitoterápicas.Os adolescentes da Make Way falaram da disciplina de Empreendedorismo e de como é feita a administração da empresa. No encerramento da semana, os participantes adquiriram uma bagagem de conhecimento ainda mais sólida.
FeiCCIart
Autor: CCI & CCI Sênior | Publicado: 2011-11-23T10:38:00-02:00

Teia da Vida: a evolução do conhecimento. É de consenso que, nos dias de hoje, os estudantes estão imersos em uma cultura chamada ciberespaço, que coadunou no crescimento do acesso à informação. Logo, com o advento da internet e sua polarização, a nova geração está mais exigente e seletiva.No plano das idéias, o corpo docente tem assumido papéis colaborativos e interventivos que merecem destaque. O CCI conhece bem essa história e surpreende a cada projeto que realiza. Um exemplo disso, é a nossa Feira Cultural – FeiCCIart.Com o tema “Teia da Vida”, esse ano o evento discutiu os meandros da era contemporânea. Analisando a esfera da educomunicação, professores e alunos mostraram que a tecnologia é um instrumento à espera de significados, advindos do seu uso racional. Para isso, os stands exploraram os mais diversos assuntos. Nas turmas do 2º ao 5º ano, as primeiras civilizações e a história do surgimento dos números levaram os visitantes aos tempos primórdios. Dentro da “caverna”, os pais fizeram registros semelhantes aos dos povos primitivos. No 6º ao 9º ano, hortas suspensas, plantas fitoterápicas, aeromodelos e circuitos elétricos ocuparam o cenário e difundiram opiniões. O desenvolvimento da fala, a evolução da genética, o eletromagnetismo, as funções da Robótica e a valorização da vida foram os tópicos apresentados pelos adolescentes do EM. E como relatou a coordenadora Lídia, “transformar informação em conhecimento é o desafio de todos nós”.
Como foi a 8º Expo Noivas e Festas
Autor: Sílvia Montanha | Publicado: 2012-05-29T18:44:00-07:00

 

 ATELIÊ ARTE E CONVITES

(14) 3814-5340 - (14) 9661-3004

Atendimento com hora marcada.

Assistam no You Tube o evento gravado pelo PROGRAMA AMIGA.

http://www.youtube.com/watch?v=rkOUy1q8A1k

http://www.youtube.com/watch?v=tLKjwaNQxBw
Ateliê Arte e Convites na 7ª Expo Noivas de Botucatu.
Autor: Sílvia Montanha | Publicado: 2012-01-05T14:04:00-08:00

Ateliê Arte e Convites na 7ª Expo Noivas - Botucatu em maio de 2011  O melhor momento da sua vida merece um convite especial! Convites Personalizados Um toque de carinho para seus convidados!
kits Toilet, lágrimas de alegria, cardápio, tags de agradecimento para carro e porta guardanapo.
Autor: Sílvia Montanha | Publicado: 2013-11-18T12:29:00-08:00

 Lágrimas de Alegria

 Kit Toilet

 Cardápio

 Porta Guardanapo

 Tags de Agradecimentos para carro
Contato
Autor: Sílvia Montanha | Publicado: 2012-01-04T16:32:00-08:00

Atendimento com hora marcada.
Sílvia  (14) 3814-5340 (14) 9661-3004(14) 9649-8639sil_shm@hotmail.com Botucatu-SP
Acre Sediará Encontro de Secretários e Gestores Estaduais de Juventude
Autor: Assessoria da Juventude do Estado do Acre | Publicado: 2013-10-21T13:12:00-07:00

Victor
Augusto (Assejuv)

Legenda: Quando se é jovem, tem-se a capacidade de olhar para aquela pessoa
na multidão e ela se destacar, chamar a atenção sem precisar fazer qualquer
tipo de esforço. Assim como o povo acreano.

O Fórum Nacional de Gestores e Secretários Estaduais de
Juventude (Forjuve), é um fórum com representantes de cada um dos 27 estados da
federação e que possui, como objetivo, debater políticas de juventude de seus
estados, através da troca de experiências bem sucedidas, desenvolvimento e
aprimoramento das políticas já existentes e criação e implementação de novas
formas de gestão.

Um
inovador no campo de se realizar e criar politicas publicas voltadas para os
jovens, o Governo do Acre, por meio da Assessoria Especial de Juventude estará
recebendo nos próximos dias 24 e 25 de outubro, Secretários e Gestores de
Juventude de todo o país, com a finalidade de debater pontos como o Estatuto da
Juventude, a Regulamentação do Sistema Nacional de Juventude - Sinajuv, troca de experiências, busca por recursos, atendimento as exigências
do Governo Federal, além de buscar aproximar os demais estados do Acre.

“Estamos
cientes dos avanços que o Acre tem dado com os atuais gestores. É interessante
essa mesma linha de crescimento do Governo Federal com o Estadual, o que ocorre
pouco em alguns locais. Estaremos nos reunindo no Acre para cumprir alguns
prazos estabelecidos pela presidente Dilma e de nossas regiões, sem contar que
iremos ajudar a desmistificar que o “Acre não Existe”. Tanto existe que é um
dos mais bem conceituados dentro do fórum” destacou o presidente Gabriel Azevedo (MG).

De acordo com o Assessor Especial da Juventude do Estado do Acre,
Thiago Higino, essa é uma oportunidade de mostrar de perto os avanços
que o governo implantou, de ouvir depoimentos dos jovens beneficiados e mostrar
o estado para o Brasil.

“Esses avanços foram alcançados graças aos esforços e
confiança que o governador Tião Viana nos depositou. Conseguimos implantar
conselhos municipais para integrar ao estadual, criação das brigadas jovens,
onde os participantes são multiplicadores de boas ações. Destacando a
importância do encontro ser no Acre, já que demos grande salto no que diz
respeito em se fazer politica publica com a comunidade e não mais trazer
pronta” enfatizou Higino.
Assessoria da Juventude promove ações no bairro Seis de Agosto
Autor: Assessoria da Juventude do Estado do Acre | Publicado: 2013-03-22T07:13:00-07:00

21/03/2013 - 17:18 Victor Augusto (Assessoria da Juventude)

Jovens do bairro Seis de Agosto participaram do torneio de futsal (Foto: Victor Augusto)

O governo do Acre, por meio da Assessoria Especial da Juventude, realizou, na manhã desta quarta, 21, ações de lazer e esporte para jovens que residem no bairro Seis de Agosto, em Rio Branco, onde foi realizado um torneio de futsal. 

“Estamos realizando essa disputa esportiva, e junto com outros parceiros pretendemos oferecer benefícios como atendimento médico e cursos de qualificação”, destacou o assessor especial da Juventude, Thiago Mendonça. 

“O governo acerta muito em desenvolver ações como esta, que ajudam a afastar os jovens de situações de risco, como drogas, marginalidade e conflitos com a própria comunidade” disse o líder comunitário Salim Manasfi. 

Em Rio Branco, várias instituições integram os projetos da Assessoria de Juventude. E as ações desenvolvidas não estão limitadas apenas à capital. Nas regiões do Alto Acre e Médio Acre, são desenvolvidas ações de qualificação profissional e informações de combate às drogas, ao abuso sexual e outras situações de risco.
Acre cria dois novos Conselhos da Juventude
Autor: Assessoria da Juventude do Estado do Acre | Publicado: 2012-12-29T05:03:00-08:00

27/12/2012 - 14:46 Victor Augusto (Assessoria Juventude)

As câmaras municipais de Xapuri e Capixaba aprovaram por unanimidade, na manhã desta quinta, 27, a criação de Conselhos Municipais da Juventude.
“A participação dos municípios é algo que mostra as mudanças que o governo do Acre vem empregando e inspirando quando se trata de valorizar a juventude”, disse o assessor especial da Juventude, Thiago Mendonça.

Thiago Mendonça (terceiro à esquerda) ladeado pelo prefeito e vereadores de Capixaba (Foto: Victor Augusto)

Em apenas um ano de conversas e negociações, a equipe da Assessoria percorreu o Estado, mostrando para os prefeitos que investir nos jovens é algo que muda o cotidiano de suas cidades e transforma a vida de quem participa.
Até o momento já foram criados os conselhos de Epitaciolândia, Acrelândia, Brasileia, Marechal Thaumaturgo e Rodrigues Alve,s e agora a Assessoria irá auxiliar na estruturação dos de Xapuri e Capixaba.

Para o próximo ano, está programada a criação dos conselhos de Cruzeiro do Sul, Feijó, Jordão, Tarauacá, Porto Acre, Santa Rosa do Purus e Sena Madureira.

 A Assessoria da Juventude auxiliou na criação de diversos conselhos no Estado, inclusive o de Marechal Thaumaturgo (Foto: Victor Augusto)
Governador participa do encerramento da Brigada Jovem pela Educação Sexual em Cruzeiro do Sul
Autor: Assessoria da Juventude do Estado do Acre | Publicado: 2012-09-21T13:56:00-07:00

20/09/2012 - 15:32 Nayanne Santana (Cruzeiro do Sul)

Em Cruzeiro do Sul, 80 jovens receberam certificado de participação na Brigada Jovem pela Educação Sexual (Foto: Gleilson Miranda/Secom)

O governador Tião Viana participou da entrega de certificados a 80 alunos de três escolas estaduais de nível médio pela participação na Brigada Jovem pela Educação Sexual, que visa formar jovens multiplicadores de ações de prevenção em saúde. A ação é promovida pela Assessoria Especial da Juventude.

A entrega dos certificados ocorreu na tarde desta quarta-feira, 19, no auditório da Escola Estadual Craveiro Costa, em Cruzeiro do Sul, e contou com a presença da diretora Elisangela Rodrigues.

O representante da União Municipal dos Estudantes (Umes), Sidnei Coelho, classificou como "inovadora" a iniciativa do governo. "Essa é uma chance de a juventude mostrar que tem um contribuição para dar para o mundo. Nós, jovens, somos o dia de amanhã", declarou.

Thiago Higino, assessor especial da Juventude, explicou que a Brigada Jovem é fruto de parceria com várias secretarias de Estado, entre elas a de Saúde e a de Educação, além do Ministério Público do Estado (MPE).

De acordo com o assessor, a proposta da Brigada, num primeiro momento, é fazer com que os estudantes permaneçam na escola no período integral.

"Com a Brigada, estamos numa luta constante contra as drogas, contra a bebida, estamos combatendo a gravidez na adolescência. Esse é o trabalho que as brigadas fazem. É uma luta constante pela transformação social", afirmou Higino.

O governador Tião Viana ressaltou que, após a capacitação por meio da Brigada Jovem, os 80 jovens adolescentes de Cruzeiro do Sul estão preparados para lutar contra as drogas, a violência, o preconceito e a falta de paz, de carinho e de amor pelo próximo.
Assessoria Especial da Juventude intensifica visitas aos municípios acreanos
Autor: Assessoria da Juventude do Estado do Acre | Publicado: 2013-01-15T06:24:00-08:00

15/01/2013 - 09:23 Victor Augusto (Assessoria Especial da Juventude)

Na manhã do último domingo, 13, o assessor especial de Juventude do Estado, Thiago Higino, participou do programa Botequim, que vai ao ar todos os domingos pela Rádio Difusora Acreana, dando um demonstrativo das ações já realizadas no ano de 2012, como a implantação dos conselhos de juventude na região do Alto Acre.

Assessor da Juventude do Estado, Thiago Higino, e o prefeito de Sena Madureira, Mano Rufino (Foto: Victor Augusto)

“Quase toda aquela região já está com os seus Conselhos de Juventude criados ou já encaminhados às câmaras municipais e prefeituras para sua criação ou dos Departamentos de Juventude”, disse Higino.

A meta para este ano é integrar os demais municípios, como Xapuri, Capixaba, Brasileia, Epitaciolândia, Bujari e Sena Madureira, assim como já foi feito em Marechal Thaumaturgo, Plácido de Castro, Cruzeiro do Sul, Mâncio Lima, além da criação das Brigadas Jovens, que visam capacitar e qualificar jovens que sejam agentes multiplicadores de ações e combate à exploração sexual, drogas, contra a dengue e auxílio em cidades que podem sofrer alagação.

“A nossa intenção é promover ações nas quais a juventude tome a responsabilidade de administrar sua cidade através da criação de politicas públicas propostas por ela”, destacou Thiago.

Na manhã de segunda-feira, 14, em conversa com o prefeito e vice-prefeito de Sena Madureira, Mano Rufino e Hermano Filho, respectivamente, foi colocado o fortalecimento das Políticas Públicas de Juventude. O prefeito assumiu o compromisso de institucionalizar o órgão gestor de juventude e nomeará ainda esta semana o coordenador municipal de Juventude de Sena Madureira, bem como o Conselho Municipal de Juventude.

“Esse é um tipo de ação de governo que ampara nossa juventude tão carente de políticas publicas. Com a juventude fazendo ações que beneficiem a comunidade certamente iremos melhorar nossas gestões e dar a devida atenção aos jovens”, afirmou o prefeito.
Departamento de Juventude é criado em Plácido de Castro
Autor: Assessoria da Juventude do Estado do Acre | Publicado: 2013-01-11T08:06:00-08:00

09/01/2013 - 16:33	Victor Augusto (Assessoria Juventude)

Na noite da última terça, 8, vereadores de Plácido de Castro aprovaram, por unanimidade, o Departamento de Juventude do município, que ficará vinculado à Secretaria de Ação Social. A criação do departamento recebeu o apoio do governo do Acre, por meio da Assessoria Especial da Juventude.

Vereadores de Plácido de Castro aprovaram a criação do Departamento de Juventude (Foto: Victor Augusto)

“Com o apoio dos jovens, iremos tornar o município mais forte”, destacou o prefeito da cidade, Doutor Roney (PSB). “A ação demonstra que os políticos de Plácido de Castro têm consciência de que é preciso dar vez e voz para a juventude”, disse o assessor especial da Juventude, Thiago Higino Mendonça.

Ainda esta semana, Thiago Higino se reúne com outros prefeitos para a criação de novos órgãos gestores, bem como conselhos de juventude. “No ano passado conseguimos criar novas práticas de auxílio à juventude acreana, e este ano certamente iremos atingir nossa meta, que é alcançar todos os municípios do Estado”, enfatizou.
Autor: . | Publicado: 2013-12-24T13:25:00-03:00

Desejamos a todos um Feliz natal e um excelente 2014, com muita saúde e
muitas realizações!!

Segue abaixo uma receita de um ponche de frutas vermelhas, cheia de
flavonoides e antioxidantes e até diabéticos podem tomar, fica lindo e gostoso.

Ponche de Frutas Vermelhas

1 garrafa de espumante 
150g de frutos silvestres congelados (amora ou
framboesa)
1 bandeja de morangos, lavados e picados em 4
pedaços

1 maçã sem casca picada
2 paus de canela 
4 envelopes de sucralose (adoçante dietético)
1 sprite zero açúcar

Meio litro de chá de
hibisco gelado 
2 xícaras de gelo picado, se necessário na hora
de servir

Preparo do Chá de hibisco: ferva 500ml de água, desligue acrescente 4
colheres de sopa de flores de hibisco desidratadas, abafe por 10 minutos, coe e
leve para geladeira. Prepare de manhã, para estar bem gelado até de noite.

Modo de preparo: misture todos os ingredientes e mantenha na
geladeira por 1 hora antes de servir. Na hora, misture bem novamente e pode
acrescentar o gelo picado.

Sirva em taças de
champanhe e boa festa!
Salada de Frutas de Inverno
Autor: . | Publicado: 2013-07-13T16:21:00-04:00

Difícil comer fruta no inverno? 

Aposte na salada de frutas assada, uma opção para os dias frios. 

Sirva como lanche ou sobremesa.

SALADA DE
FRUTAS ASSADA

Ingredientes: 

1 xícara de cada: abacaxi, banana, pêra, maçã em cubos

½ xícara de cada: ameixa seca, damascos picados

1 pau de canela

2 unidades de anis estrelado

1 xícara de Quinoa em grãos

½ xícara de água

Modo de
fazer: misture tudo, cubra com papel alumínio e asse em forno baixo por 1 hora.
PROPRIEDADES FUNCIONAIS DO AÇAÍ
Autor: . | Publicado: 2013-04-18T08:06:00-04:00

É rico em ácido oleico, um tipo de gordura poli-insaturada,
  que auxilia na redução e controle dos níveis de colesterol e pressão arterial
  e previne aterosclerose. Seu consumo está associado à prevenção de doenças
  cardiovasculares apresentando propriedades nutricionais semelhantes ao azeite
  de oliva.

Por
  conter Ômega-6, Ômega-9 e outros ingredientes, o açaí diminui o colesterol
  ruim (LDL) e ajuda a regular o bom (HDL), prevenindo agregação de plaquetas e
  formação de coágulos.

Consumir açaí também ajuda a manter mais saudáveis os neurônios
  devido à presença da vitamina B1. A fruta possui ingredientes que deixam o
  cérebro alerta por mais tempo e melhora a memória e o raciocínio. Também o
  protege de danos que podem evoluir para um quadro de Alzheimer.

O açaí é bem conhecido pelo seu conteúdo
  “energético” porque seus nutrientes fornecem mais disposição ao corpo e melhoram o desempenho mental. Seu valor calórico se deve
  principalmente ao seu alto teor de gorduras benéficas para o organismo.

Para praticantes de atividades físicas seu consumo
  pode ser associado à tapioca, guaraná,
  banana, morango e outras frutas, aumentando seu potencial renovador.

Os antioxidantes presentes no açaí podem melhorar a
  aparência de peles com manchas e reduzir rugas. Seu consumo auxilia no
  retardo do envelhecimento promovendo uma pele mais saudável e com aparência
  mais jovem.

Devido à sua composição, rica em ácidos graxos
  insaturados, principalmente Ômega 9, e antioxidantes como a vitamina E, o açaí pode
  auxiliar também no tratamento de outros problemas de pele relacionados a
  fatores inflamatórios, como acne, dermatite atópica e nos tratamentos “anti aging” atuando na
  regeneração do tecido e diminuindo os danos causados pelos raios solares.

A alta concentração de fibras do açaí, junto
  com a gordura que está em sua composição, contribui para o controle da
  glicemia (açúcar no sangue) e dos níveis de colesterol do sangue, além de
  melhorar a função intestinal.

É importante lembrar que além do consumo de
  fibras a hidratação adequada também é fundamental para correto funcionamento
  do intestino. O açaí contem muita fibra, cerca de 17g de fibra por 100g (1
  polpa congelada).
Bolo de Cacau
Autor: . | Publicado: 2013-05-19T09:56:00-04:00

Esse
bolo não é muito doce e agrada aqueles a quem gostam de chocolate com maior teor
de cacau. A substituição do chocolate pelo cacau em
pó na receita original de bolo de chocolate deixa a receita menos enjoativa, levemente
doce e com gosto de chocolate intenso,
porque o cacau em pó é forte e não possui açúcar em sua composição. Para
aqueles que desejam um sabor mais doce, sugere-se usar achocolatado em pó ou
meio a meio para equilibrar, ou ainda, preparar uma cobertura clássica de nega
maluca! Nós fizemos um bolo simples.

Ingredientes:

1 xícara (chá) de
cacau em pó
1 xícara (chá) de farinha de trigo branca

1 xícara (chá) de
farinha de trigo integral

1 colher (sopa) de fermento
em pó
1 pitada de sal
1 xícara (chá) de açúcar
3 ovos caipiras
½  xícara (chá) de óleo
1 xícara (chá) de água morna

Modo de Preparo: Colocar
em uma tigela os ingredientes secos peneirados: cacau, a farinha, o fermento, o
sal e o açúcar.Juntar os ovos, o óleo e a água morna. Misturar bem os
ingredientes com um batedor de arame. Não é necessário bater no liquidificador ou
batedeira, apenas na mão até homogeneizar a massa. Despejar em uma forma
untada. Assar em forno pré aquecido à 200 graus até que ao enfiar um palito ele
saia seco, cerca de 40 minutos. 
Pinhão: Um super alimento da estação
Autor: . | Publicado: 2013-07-28T13:51:00-04:00

O pinhão, semente da araucária, árvore típica da região sul
do Brasil (principalmente do Paraná) é um alimento dos índios há milhares de
anos, fazendo parte da história e da cultura no sul do Brasil. Hoje, além de
fonte de pesquisa, é causa de militância em prol da conservação das araucárias,
da coleta sustentável da semente e da sua inclusão na gastronomia.

O pinhão é um alimento típico do outono e inverno e nada
melhor para nos aquecer nesses dias frios do que um pinhão cozido ou na chapa
de um fogão a lenha!

Trata-se de um alimento calórico, mas devido ao alto teor de
amido resistente passa a ser um alimento de índice glicêmico médio, ou seja, não
eleva rapidamente os níveis de açúcar no nosso sangue. Ele é rico em inúmeros nutrientes,
como a quercitina, um flavonóide que protege nossas artérias. Ainda contêm boas
fontes de zinco, potássio, cobre e manganês.

As fibras do pinhão favorecem a eliminação de sais biliares,
fazendo com que boa parte do colesterol não seja reabsorvido, o que diminui sua
concentração no sangue caso ele esteja elevado.

Habitualmente consumimos o pinhão cozido em água na panela de
pressão, mas ele também pode fazer parte de outras receitas típicas, como o
entrevero, um cozido de carnes, verduras e pinhão, e a paçoca salgada, em que a
semente é moída e misturada a carne-seca. Sopas, bolos, tortas, risoto, farofa
de pinhão também são tradicionais.

Cada 100 g de pinhão cozido, mais ou menos 10 unidades, tem:

Energia (kcal)

177

Proteína (g)

3,31

Lipídios (g)

1,26

Carboidratos (g)

35,12

Fibras (g)

5,72

Portanto
é só não abusar, comer com moderação, como tudo na vida! É sempre importante
incluir alimentos regionais da estação em nosso dia a dia, dessa forma, estamos ingerindo nutrientes que promovem nossa saúde e
melhoram nosso sistema imunológico. No inverno gastamos um pouco mais de
energia para manter a temperatura do nosso corpo, por isso o pinhão é bem vindo.
A Natureza é sábia, nos dá pinhão no inverno e não no verão, é só ficar de olho
em quais são os alimentos mais atraentes, baratos e abundantes que saberemos o
que é melhor para nossa saúde em cada estação do ano!
Nutricionista Danusa Yanes dá dicas para um lanche saudável
Autor: . | Publicado: 2013-02-15T13:33:00-03:00

Saiba o que deve e o que não deve estar na lancheira do seu filho nesse início de ano letivo. Clique no Link abaixo e confira a entrevista da Nutricionista no Programa Ver Mais da RIC TV, no dia 4 de fevereiro:
http://ricmais.com.br/pr/ver-mais-curitiba/a-nutricionista-danusa-yanes-da-dicas-para-um-lanche-saudavel/
Autor: Bianca | Publicado: 2010-05-27T06:43:00-07:00

ESPAÑOL. O que estou aprendendo?Estou aprendendo a falar nomes de móveis de casas ,E várias coisas que eu nunca tinha falado.A importância dessa disciplina?É muito importante para que podemos aprender em outra língua , eu acho muito legal.Porque eu gosto?Eu gosto porque eu achei diferente, muito legal, porque só nesse ano comecei a ter essa disciplina esse ano.
Autor: Bianca | Publicado: 2010-05-27T06:51:00-07:00

InformáticaO que estou aprendendo?Estou aprendendo a fazer blog, e várias outras coisas!A importância dessa disciplina?É importante para o desenvolvimento.Porque eu gosto?Eu gosto porque diferente das outras disciplinas é muito interessante.Eu amo essa disciplina.
Autor: Bianca | Publicado: 2010-05-27T06:53:00-07:00

GeografiaO que estou aprendendo?Estou aprendendo sobre o espaço geográfico, as regiões do Brasil.A importância dessa disciplinaÉ muito importante para enriquecer o conhecimento do Brasil e do mundo.PORQUE EU GOSTOEu  gosto porque estou aprendendo muitas coisas legais sobre o Brasil.
Autor: Bianca | Publicado: 2010-05-27T06:48:00-07:00

HISTÓRIAO que estou aprendendo?Estou aprendendo sobre a Idade Média, muito interessante ,estou adorando.Porque eu gosto?Eu gosto porque além  da professora que é muito legal,a matéria também.A importância  dessa disciplina?É muito importante para o conhecimento da história do mundo.
Rio Maravilha
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2012-03-07T00:36:00-03:00

Adoro o Rio. Zilhões de coisas legais pra ver e fazer. Parques, praias, gente muuuito legal, a moda mais bonita do mundo e agora um lugar super descolado pra ficar.
Esse é o Oztel . Uma hospedaria-design-conceito rs
Dá pra ficar hospedado estilo albergue e também tem suítes lindas de morrer.
Mini caixinha de música
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-05-25T13:52:00-03:00

Estive esses dias na loja de design contemporãneo Vinçon em Barcelona. Como boa designer e arquiteta, quase pirei com os milhares de objetos de design interessantíssimos e lindos e também com a arquitetura da loja que fica no Passeig de Gràcia e faz parte do patrimônio histórico da cidade de Barcelona. O edifício foi projetado em 1899 pelo arquiteto  Antoni Rovira i Rabassa e pertenceu ao pintor Ramón Casas. Além diso, a loja fica a poucos passos da famosa Casa Milá do Gaudí.Comprei de presente pro meu namorado uma mini caixinha de música que toca a música "Michelle"dos Beatles. Um mimo! É possível parafusá-la numa base de madeira e o som se propaga, é uma graça. Tem várias opções de músicas, dá vontade de levar todas.
Minha Estagiária
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-05-25T14:13:00-03:00

Essa é a Lisa, minha estagiária. Companheira de todas as horas ela está sempre comigo aqui no escritório. Daqui há um mês, essa minha assistente anciã completará 18 aninhos!Apesar da exagerada demanda de atenção e do ciúmes do computador adoro essa minha amiga felina. Aí vão algumas fotos da bichinha.
Eu queria viver nesse buraco!
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-10-07T12:17:00-03:00

Recebi as fotos dessa casa por email. Gostei tanto que decidi postar, mas não consegui descobrir quem foi o autor do projeto. Se alguém souber, por favor,  me fala porque eu adoraria ver outros projetos dele.Pena que no Brasil, com as nossas leis de edificação super antigas e mal formuladas, nunca sería possível construir algo assim.Muito bom!

PS: Descobri! A casa fica na Suíça e os arquitetos são Christian Muller e Bjarne Mastenbroek. 
Favela Painting
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-06-08T18:01:00-03:00

Essas são algumas fotos do projeto Favela Painting no Morro Santa Marta no Rio. A dupla de artistas holandeses Haas and Hahn, que já havia criado murais super coloridos em outras favelas do Brasil, tranformou a paisagem cinza da comunidade nessa explosão urbana de cores que virou motivo de orgulho para os moradores.O projeto teve patrocínio da Coral tintas. Foi utilizada mão de obra local. Os moradores receberam treinamentos com técnicas profissionais de pintura e segurança no trabalho. Por enquanto as listas super coloridas cobrem somente uma parte do Morro, mas, os artistas ainda pretendem espalhar as cores por toda a favela.Segue imagem do antes e depois... Lindo!!!Visto no Inhabitat
Casa de gato
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-06-15T13:34:00-03:00

Essa semana nossa familia felina vai crescer! Estamos adotando mais dois gatinhos! Como boa arquiteta, fiquei incumbida de projetar uma nova casinha de papelão pra eles... Pesquisando na internet achei essa casinha de papelão desmontável muito legal da empresa canadense Loyal Luxe. Amei! Você ainda pode escolher brinquedinhos e acessórios para enfeitar a casinha.Boa inspiração... mesmo assim, ainda estou me empenhando em construir uma casinha esclusiva de papelão bem colorida para os nossos novos gatinhos. Assim que tiver tudo pronto, posto algumas fotos da mansão felina rs!
Colour Hotel Frankfurt
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-07-06T18:27:00-03:00

Esse Hotel 2 estrelas situado na região central de Frankfurt é o Colour Hotel que tem um design atrativo e inconvencional.Projetado pelo arquiteto Ian Shaw o hotel tem em todos os quartos, corredores, lobby e lounge um conceito diferente. Todas as cores foram escolhidas para criar uma coerência com o conceito geral de cada ambiente, seja um lugar para descansar, comer, conversar...Além de lindo, o Colour Hotel tem tarifas super em conta. Vale a pena conhecer.
Mais uma casa na árvore! - Tree Hotel na Suécia
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-07-14T12:32:00-03:00

Localizado em uma floresta no norte da Suécia a poucos kilometros do circulo polar Ártico o Treehotel combina um design maravillhoso com construções sustentáveis e será inaugurado nesse final de semana!

Por enquanto o hotel consiste em 4 quartos ( a Cabin, o Blue Cone, o Ninho e o Mirrorcube) localizados em construções separadas erguidas sobre as árvores da floresta Boreal. Cada uma das unidades foi projetada por um escritório de arquitetura diferente.  Os proprietários do hotel pretendem terminar um total de 24 quartos projetados por 24 arquitetos dentro dos próximos 5 anos.

O Mirrorcube é um cubo pré-fabricado cujas paredes são revestidas por espelhos. É acessado por uma escada que vem dês de o chão até o coração da unidade.

O Blue Cone (Cone Azul) que, na verdade, é pintado de vermelho utiliza técnicas tradicionais de construção com madeira leve.

O Bird's Nest (Ninho de pássaro) é um quarto circular construído na parte mais alta das árvores e acessado por escadas retráteis. Lá dentro há espaço para um casal e duas crianças. A tarifa para uma noite é de $512 dóllares e inclui café da manhã.

A Cabin (cabine) é uma outra estrutura pré-fabricada acessada por uma ponte que tem uma linda vista para o vale e o rio Lule.

Além do compromisso com a floresta Boreal, o Treehotel trabalha para manter toda a sua estrutura o mais verde possível, utilizando técnicas e procedimentos que não agridem o ambiente.

O hotel ficará aberto o ano todo com atividades de verão e inverno. Os hóspedes poderão explorar o ambiente ao redor das construções. O lema do hotel é: feel free in a tree (sinta-se livre numa árvore)

Mais informações no Inhabitat.
2012 Olympic Kodak Brownie
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-04-26T13:56:00-03:00

Adoro câmeras fotográficas antigas. Temos uma coleção com umas 20 aqui em casa, de várias marcas, modelos e épocas.A Kodak Brownie foi lançada em 1900 com um design simples para ser usado por crianças. Consistia de uma caixinha marrom feita de papel tipo paraná e custava somente 1 dóllar.Com o passar do tempo, a Kodak foi lançando novas versões da Brownie.Para comemorar as olimpíadas de 2012, o designer James Coleman criou uma nova versão baseada no design de 1962.Seguem algumas imagens:Anúncio da primeira BrownieModelo de 62 com flashModelo conceito de James Coleman para as olimpíadas de 2012Modelo conceito de James Coleman para as olimpíadas de 2012 - O flash se abre pivotando.E, pra quem curte câmeras antigas, segue uma foto de uma das minhas Brownies. Visto no Yanko Design.
Escova boba Dews
Autor: Mari Collaneri | Publicado: 2010-06-28T17:20:00-03:00

A escova de dentes Dews é criação do designer Lee Eunhak.  A escova usa o princípio do joão bobo com um pesinho na parte arredondada inferior que cria um centro de gravidade e impede que a parte dos pelinhos caiam e encostem nas superfícies da pia e balcão que podem não ser muito higiênicas.Amei isso! Não vejo a hora de comprar umas e me livrar daquele copinho meio nojento cheio de escovas que tenho lá em casa...Além de legais e lindas, as escovas são super ergonômicas. O Lee ganhou com esse projeto o prêmio Reddot de design. Super merecido!Visto no Blog da Lígia Fascioni
Quem eu era antes de você?
Autor: Itana Glésia | Publicado: 2016-07-07T11:44:00-07:00

    

Creio que todo mundo um dia, já se fez essa pergunta. Fazemos a nós mesmos, fazemos aos outros...
Afinal somos mudados pelas pessoas que passam por nossas vidas. Positiva ou
negativamente todos que passam por nós têm o poder de nos transformar.

    Quem eu era antes
da primeira perda? Da primeira decepção? Do primeiro amor? Do primeiro amigo? Quem
éramos antes das influências das pessoas que passaram, que estão ou já saíram das nossas
vidas?

    Uma coisa é fato.
Por mais que se passe por mudanças ao longo da vida, a nossa essência não muda,
mas muitas vezes a decepção com um, pode nos levar a ser menos tolerante com o
dois que venha no futuro. Pisadas na bola já não são mais aceitas com tanta
facilidade, nos tornamos mais seletivos em relação às pessoas que nos cercam e
consequentemente menos tolerantes com as falhas... Nossas e dos outros.

    O tempo também nos traz mudanças e com ele
vem o amadurecimento em relação à vida. Nossa postura muda sobre os aspectos
com o passar dos anos, mas não podemos permitir que a postura do outro perante
nós, nos mude de forma negativa. Quem nunca se decepcionou feio na vida?
Acreditar demais nas pessoas pode ter um preço alto e uma queda maior ainda.
Mas o grande problema é deixar que isso faça com que a gente perca a capacidade
de acreditar no ser humano.

    Sim, a cada dia
que passa temos mais e mais provas do quanto vivemos em um mundo marginal. Ser
uma pessoa boa se tornou sinônimo de ser besta. Ser amigo, ser solícito, fazer
o bem de graça é caretice. O que não podemos nunca nos permitir  é aceitar que isso seja verdade na vida da gente, que seja a nossa verdade perante a vida

    Existem pessoas
boas, SIM.

    Existe quem faça o
bem pelo simples fato de querer fazer o bem, SIM.

    Ainda vale a pena
acreditar no bem, SIM.

    Desejo que nós nunca nos percamos de nós mesmos, que a pureza da nossa alma fique intacta mesmo diante do temporal,que a crença no próximo seja renovada a cada dia, e que nunca se perca o gosto pelas coisas simples da
vida por conta de quem não foi sincero e justo com nossos sentimentos. Se
desejar viver em um mundo de amor é coisa de gente boba, por Deus... Que
sejamos bobos para sempre!
Recomeços e Avessos
Autor: Itana Glésia | Publicado: 2015-06-18T06:32:00-07:00

"Nada jamais continua. Tudo vai recomeçar" 

    Re-começo é uma arte, mas todos em muitos momentos da vida precisamos ser artistas. Jogar fora, limpar a casa, tirar o mofo. Recomeço é construir novas paredes, reforçar a camada de cimento, tapar as rachaduras, muitas vezes só reformar não adianta, é preciso derrubar e construir de novo.

    Não sei se é a vida que nos cansa, ou se o ser humano se sente fadigado com a própria existência. O fato é que começar de novo
 é da nossa natureza. Essa ânsia é o que nos traz sofrimento, dúvidas e temores. Medimos nossa capacidade, e mais ainda a nossa incapacidade de fazer algo. Por que o desconhecido sempre nos traz medo e ao mesmo tempo instiga? O novo, por melhor que possa parecer sempre gera medo. Sair da zona de conforto, por pior que ela seja também amedronta... Mas é preciso dar o primeiro passo e recomeçar
. 
    Pessoas sempre vão te derrubar, algumas (bem poucas) vão te ajudar a levantar. Planos darão certo, outros não e absolutamente tudo e todos que vivemos nos trazem aprendizado. Recomeços vão funcionar, outros não... E assim é o ciclo da nossa existência. 

    Eu sempre encarei os recomeços como processos de libertação, se livrar do que não faz bem e ir em busca do que faz, mas todo recomeço só é possível quando conseguimos nos perdoar pelos fracassos que cometemos, pela confiança que depositamos e não obtivemos o retorno, analisar o que deu errado e tentar não mais repetir... Quão difícil tudo isso, mas todo recomeço é um novo sonho que toma forma e cor e são os sonhos que nos impulsionam a continuar seguindo em frente, que renovam a nossa fé. 

Vale a pena!
Tentar!
Recomeçar!
Refazer!
Insistir!
Ir!
Buscar!
Amar!

Viva todos os recomeços.  
Tempo.
Autor: Itana Glésia | Publicado: 2016-05-23T09:26:00-07:00

    Muito se fala
sobre o tempo. Para muitos ele é a solução de todos os problemas, para outros é
o conforto esperado quando se tem algo que não consegue resolver. Mas o que
será realmente  que essa pequena palavra faz em nossas vidas?

    Tempo é sinônimo
de muitas coisas, mas não podemos encará-lo como uma cura mágica para todos os
nossos percalços. O tempo serve para ajeitar as ideias e aprender a
lidar com as perdas que temos pelo caminho, mas a cura de fato depende de nós, depende
do quanto permitimos que os acontecimentos que não estão dentro das nossas
escolhas continuem a determinar o nosso futuro.

    Antonie de Saint-
Exupéry e seu Pequeno Príncipe nos dizem  em uma das mais famosas frases de seu livro
que: “Foi o tempo que dedicaste a tua rosa que a fez tão importante”... Nessas
palavras vemos o quanto o poder do tempo é grande.  O tempo nos dá a escolha de dedicarmos o
nosso tempo ao que realmente vale apena. Às pessoas que valem a pena, aos
momentos e até mesmo as dores que valem a pena, pois existem dores que valem a
pena passar pelas pessoas que nos importam e o mais importante, que se importam
conosco.

    Nesse mesmo
compasso, temos que também reconhecer o que não precisa da dedicação do nosso
tempo. Ficarmos presos em acontecimentos, pessoas que não mais refletem aquilo
que somos e  não fazem mais sentido em se
dedicar tempo.

    O tempo é o “juiz”
das palavras, é aquele que mostra a verdade e intensidade do que dizemos, é o
que põe a prova o que na hora da raiva ou da alegria intensamente dizemos. O
tempo se encarrega em mostrar o que é de verdade e o que não é.

    Tempo é
ensinamento, não é cura, mas nos ajuda a caminhar pelo caminho dela. A vida é
fruto das decisões que fazemos e exatamente por isso, a ideia do plantio é tão
importante nessa arte que é a vida. Viver é plantar e por mais que as vezes
achemos nossa colheita injusta, depois de enfrentar algumas pragas na
plantação, teremos a colheita farta e sadia se soubermos esperar a ação do
tempo.

    Não desanime,
ainda que a colheita de hoje não seja muito feliz não coloque um ponto final
das suas esperanças... Ainda existe tempo. Tempo, tempo, tempo...
Me Espera!
Autor: Itana Glésia | Publicado: 2016-07-12T06:46:00-07:00

    

    Existem músicas
que nos tocam mais que outras, que falam com o mais profundo da nossa alma. E são
nesses versos que normalmente nos questionamos, olhamos para dentro.  Sandy lançou com Tiago Iorc alguns dos versos
mais belos que eu já ouvi. Me Espera! Essa linda poesia cantada é um exemplo
dessas canções que nos fazem questionar e olhar pra dentro de nós. São palavras
que vão bem além da ótica das relações conjugais em que podemos fazer um recorte
focando o nosso EU diante de tantos desencontros conosco.

    Quando nos olhamos
no espelho, o que conseguimos ver? Qual o reflexo que conseguimos enxergar? Quantas
partes inteiras ainda restam? Quantos cacos de vidro ficaram pelo caminho? O
quanto estamos perdidos nas mil versões irreais? Ainda conseguimos nos enxergar
por trás de todo o caos? Tantas são as questões.

    Podemos ter
versões melancólicas, paranoicas, deprimidas, eufóricas... Tudo depende de como
o meio externo irá nos atingir. Porém... Quantas dessas versões são máscaras
que usamos para não enxergar o que real insustentável?  Em muitos momentos
atuamos como grandes atores, pois mostrar a cara custa muito caro.

    Para onde foi
aquela criança que sonhava e acreditava que podia ser o que quisesse? Para onde
foram os tantos sonhos que se perderam em meio às tempestades? Conseguimos nos  reconhecer quando deparamos com nosso olhar? Conseguimos aceitar o que ficou para
trás?

    Em muitos
momentos, somos nossos maiores inimigos. Sempre colocando a vida de todos em primeiro
lugar, nos esquecendo de nós em prol dos demais. Esquecendo nossos sonhos e não
lutamos quando eles se perdem. Deixamos de lado a criança inocente que já fomos
e nos concentramos apenas no adulto cheio de compromissos e responsabilidades
do presente.

    É preciso entender,
por mais difícil que seja dedicar-se a si mesmo. Olhar no fundo de nossos
próprios olhos e dizer: “Volto já, Me espera”. 
Não se esquecer do que somos e mesmo com toda a folia e caos aceitar e
ter orgulho de quem somos, de quem nos tornamos. Nos perdoar pela fé depositada e não correspondida,
pela falta de reciprocidade, por se doar e não receber de volta. As pessoas que
amamos nos podem nos auxiliar, mas somente nós mesmos podemos ser o fio a nos
guiar de volta ao nosso eixo.

  Ninguém pode preencher esse espaço que é
reservado especialmente para a primeira pessoa do singular: EU e VOCÊ!!

    Eu,
você... Ainda estamos aqui.
São tempos difíceis para os sonhadores.
Autor: Itana Glésia | Publicado: 2016-03-14T06:29:00-07:00

Nunca uma frase fez tanto sentido como agora. Sonhos sempre foram a fuga da realidade cruel do mundo... Mas para onde correr quando os sonhos muitas vezes são reduzidos a pó, massacrados dia após dia.
    Perder a liberdade de ir r vir em segurança, deixar de confiar no próximo, viver desconfiada e com medo. Mazelas do século 21? Não, mazelas do ser humano que muitas vezes se esquece de um grande mandamento de Deus: "Amar o próximo como a ti mesmo". Gentileza, amar sem querer nada em troca se transformou em moeda rara. Deixar de olhar para o próprio umbigo e prestar atenção no outro é careta e coisa sem importância.
    Pré conceitos velados ou não, se achar no direito de ofender ou destratar outro ser humano por um pensamento diferente, um gosto diferente, uma sexualidade diferente, um corpo diferente, uma convicção diferente. Classificar pessoas pelo que têm e deixar o ser de lado. Mazelas do século 21? Não, pensamentos de seres humanos cada dia mais egoístas e cheios de si.
    Talvez o grande erro que cometemos é achar que o amanhã sempre vai chegar com o raiar de cada dia, achar que sempre vai ter tempo para um pedido de desculpa, para um pedido de perdão ou para dizer um: Sinto muito e de fato sentir mesmo. Mas as vezes essa segunda chance não chega. Pessoas se perdem, se despedem, dizem um: "Até logo" ou até mesmo um adeus para sempre. Pessoas se vão de fato e de vez. Pessoas morrem, as vezes só dentro da gente, as vezes morrem de fato. Se perde dia após dia o receio de magoar o outro, de se colocar no lugar do outro, de sentir a dor do outro... Sentir o outro.
    É, são tempos difíceis para os sonhadores... Hoje o meu sonho é que ainda tenha tempo para fazer a diferença.
Ser feliz... Cada um de nós compõe a sua história!
Autor: Itana Glésia | Publicado: 2016-02-12T08:48:00-08:00

    Podemos ter defeitos, sermos ansiosos, e vivermos irritados, só não podemos  esquecer que a  vida é a maior empresa do mundo e só nós  podemos impedir que afunde.Quantas vezes paramos pra pensar  em quantas pessoas nos apreciam, nos admiram e nos amam? Para quantas pessoas somos exemplos de força, superação, coragem e grandeza?  Ser feliz não é ter um céu sempre azul e sem nuvens ou uma estrada sem curvas. trabalho sem cansaço, relações sem decepções. Ser feliz é achar a força na fraqueza, esperança nas batalhas, segurança no medo, amor na discórdia. Ser feliz não é só admirar o sorriso, mas também refletir e aprender com a tristeza.
   Não é só celebrar os sucessos, mas tirar lições dos fracassos. Não é só se sentir feliz com os aplausos, mas ser feliz no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e  crises. Ser feliz não é um acaso do destino e sim uma conquista para aqueles que conseguem mergulhar dentro de si mesmo.
    Ser feliz é parar de se sentir vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. Atravessar desertos par no fim encontrar um oásis no fundo da nossa alma. É agradecer a Deus por cada manhã, pelo milagre da vida. Ser feliz, não é ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si. É ter coragem de ouvir um "não", se sentir seguro ao receber uma crítica, mesmo que injusta. É respeitar os os pais, viver momentos poéticos e lúdicos com os amigos, mesmo quando esses nos magoam. Ser feliz é deixar viver o ser que vive em cada um de nós, livre. alegre e simples.
    É ter maturidade para poder dizer: "errei" e coragem de dizer:"me perdoe". É ter a humildade pra dizer: "eu preciso de você" e a verdade de um: "eu te amo". 
    Ser feliz é enxergar na vida um jardim de oportunidades para ser feliz, nas primaveras ser amigo da alegria, nos invernos amigo da sabedoria... Errar e não ter medo de recomeçar. 
    Ser feliz é mesmo com o "apesar de tudo", ser apaixonado pela vida e entender que ser feliz não é ter uma vida perfeita,e  sim aprender a usar as lágrimas para abrilhantar a fé, usar as perdas como um treino de paciência, os erros para moldar a serenidade e a humanidade, a dor para dar mais valor a alegria,os obstáculos para usar a inteligência e fé.
    Ser feliz é nunca renunciar as pessoas que nos amam, dizer a elas todos os dias o quanto são importantes e vitais. A vida é um espetáculo incrível e o melhor de tudo, podemos ser ótimos protagonistas.