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A melhor coisa
Autor: Byanca_Gon | Publicado: 2013-05-23T19:35:00-03:00

Hoje, já parece tudo mais certo mais exato, apesar de andar um pouco na contramão ainda, percebi que nem tudo é mesmo como queremos, é como tem que ser, de vez em quando ainda ouço uma voz dizendo, pare e repense de novo, onde é que você tá com a cabeça? Mas se foi eu quem escolhi esse caminho, porque não ir até o fim, talvez se eu der repente me deparar com o inesperado vou saber mais uma vez que eu estava errada, não foi ninguém que me induziu á isso, se eu fizer de tudo, percorrer o possível e o impossível e mesmo assim perceber que não deu certo, aí é hora não somente de abrir os olhos mas de olhar além, porque olhar por olhar é fácil, difícil é ver, é enxergar o que o coração não quer ver, porque é ele quem manda, no modo que a gente olha ou passa a ver as coisas, é o coração o maior vilão disso tudo, não é preciso questionar ou entrar em contradição pra saber, é ele quem domina, é dele a ultima palavra, por isso que muitas vezes ele cega, nos deixa constrangidos com nós mesmo, por isso que é tão difícil de se amparar, porque o problema tá ali, só ali, naquela negocinho vermelho que bate forte e faz doer o peito quando as coisas não estão nada bem, e é ai que se quer dizer alguma coisa, mas nem tudo se diz, não é bem assim como uma notícia nova na capa do jornal que se espalha na cidade inteira ... Ás vezes se percebe, ou não fica ali oculto por um tempo inteiro, sim é quando dói mais, é quando não podemos dividir aquela ou aquela outra dor com ninguém, porque parece que dói mais ainda, e mesmo assim ainda fica um nó enorme na garganta, e pra que? Se na maioria das vezes não vão entender, ou vão dizer que problemas, ah problema todos tem, isso é fato, então eu continuo aqui, tentando olhar mais adiante, mas com cautela, virando lentamente o pescoço, e muitas vezes, só observando de leve, porque querendo ou não; poupar uma dor, ser cego surdo e mudo e deixar de enfrentar a realidade só por um momento para não se precipitar, evitar mágoas ou falsas interpretações, cá entre nós é a melhor coisa ...
Noites Frias ...
Autor: Byanca_Gon | Publicado: 2013-02-21T20:54:00-03:00

É ... E o que sobrou para você nas horas frias? o que sobrou pra você quando pensa bem no que devia ter feito, o que resta quando a noitada acaba, o álcool faz efeito e o sono não vem? que perfume será que prefere e fica gravado no faro se foram tantos o da ultima noite? Que abraço será que faz diferença agora, não há nenhum sorriso que tenha uma mudança mais tênue, ou até tenha por brevidade, até que você encontre um mais bonito aparentemente. E eu pergunto novamente, quem é que está sentado a sua direita na mesa da cozinha, enquanto você prepara seu almoço, ou quem olha as panelas enquanto você toma seu banho. É hoje, hoje mesmo alguém fez isso por você, se não um pouco mais que tudo isso, quem fez algo somente na esperança de lhe agradar, quem ficou mais um pouco pra te ver feliz, quem é que ficou mesmo você muitas vezes dizendo vai? O que faz diferença nas noites de sábado, ou nas tardes de domingo, o futebol com os amigos, a cerveja, a pizza, ou até mesmo o cerol e o pipa ... Agora sim seus dias serão todos iguais, agora seu telefone não irá mais tocar para atrapalhar a sua diversão, não há mais porque brigar ou discutir, você não terá mais que lembrar do celular, e também não vai precisar fingir que a sua bateria acabou, você ficará tranquilo o dia inteiro até a noite vir, junto com a realidade, com o sono com as aparências ...

[...] e a solidão !

Byanca Gon
Recomeçar é sempre bom ...
Autor: Byanca_Gon | Publicado: 2013-02-21T21:22:00-03:00

E quando a gente precisa e quase nunca repara há sempre uma criança pequena sorrindo pra gente, tem alguém numa situação pior, muito pior que a nossa que a gente possa reparar que o que o que chamamos de problema talvez seja só drama, enquanto a gente reclama da vida há alguém precisando dela, contando os minutos para sobreviver e nesse choro incontrolável é bom perceber, que chances provavelmente só teremos uma, mas a vontade de viver deve ser bem acima de apenas uma, deve- se haver uma nova vontade todos os dias, quem sabe uma vontade diferente, mas deve haver algo que sustenta tudo, que chega a dar aquela boa impressão de se viver, deve se ter coragem de dizer um basta aquilo que não mais lhe serve, só não se deve fazer isso com as pessoas, porque pessoas não são objetos e muitos outros tipos de pessoas se esquecem disso. Deve se viver cada dia sim como se fosse o ultimo, mas torcendo pra que não seja e assim pensando no dia de amanhã, dar valor á quem dá valor pra gente, porque o que importa é caráter, de aparência ninguém vive e beleza um dia desaparece assim como muitos acabam não podendo enxergar, caiu? Levante-se, se perdeu?

Não perca tempo tentando encontrar o caminho, apenas recomece... Por que a lei da vida é recomeço, no choro, no riso, na fase, no equilíbrio, e em todas as canções, recomeçar é sempre bom!

- Byanca Gon
Autor: ζεø Ѧᵬᵲαжαᵴ | Publicado: 2008-06-11T20:30:00-07:00

E quando a esquisito devaneio o sonho, tranparente e escondido, envulto à imagem sem sombra daquilo que encontra-se defrote a caminhos de sentidos que chocam-se no jogo de olhares daqueles ali entrevistos, mas nem todos entre-vivos...E quando a luz dos olhos meus e a luz dos olhos teus resolvem se encontrar... láláiáláia...
Definição.
Autor: Júlia Câmara | Publicado: 2012-01-21T02:00:00-02:00

Então, depois de algum tempo a vida parece lentamente, como folhas secas de outono caindo ao chão, se posicionar novamente no lugar de onde nunca deveria ter saído. E daqui sim, posso ver novos horizontes. Me dou conta de que existem novas escolhas. A névoa que sempre encobriu meu futuro se dissipou e é tão bom saber que consegui enfrentar tudo o que já passou, e a partir de agora construir tudo novo, com um sorriso no rosto, sabendo que estou mais segura do que nunca. Meus olhos demonstram isso de uma maneira incrivelmente perfeita, se movem nas direções necessárias. Se espelham nos meus desejos secretos, nos meus desejos de alma mais profundos e talvez nas minhas aspirações de um futuro (não tão) incerto. Essa sensação é tão boa que é capaz de preencher todas as lacunas que durante certo tempo foram sendo deixadas e carregadas comigo. E eu realmente não sei como pode ser melhor do que isso, sigo em frente, complementamente destemida. Acho que na verdade meu único medo é não ter a certeza que eu fui até o final. Carregar as incertezas da vida, dói muito mais fundo do que qualquer coisa concreta, que se faz lembrança, que se faz momento passado, que se faz um filme que se passa na cabeça. É sempre melhor carregar pro futuro coisas definidas, ainda que incompletas, e é nessa busca que seguirei, tropeçando, caindo, me reerguendo, mais firme, sem querer virar as costas, pra nada.
Novo dia.
Autor: Júlia Câmara | Publicado: 2012-10-23T01:49:00-02:00

Sempre existe um dia que você acorda vendo que tudo mudou. O corpo não pesa mais ao caminhar. Os raios de sol entram pela janela e o mundo já não parece mais cinza como estava. A noite de sono foi leve, serena e você levanta sabendo que tem um grande dia pela frente. Poderia ter sido diferente, todo mundo sabe. Mas e aí? Não dependia só de você, e além do mais, será que realmente vale a pena questionar isso?  Se foi assim, deixa ir, tem que ser. O mundo é tão maior do que isso aí que você está sentindo. O tempo e sua vida estão passando. Ei, se olha no espelho, tudo continua aí, só falta você enxergar toda sua beleza. Ela é a mesma, tudo está exatamente do mesmo jeito, intacto, você só não está vendo muito bem ainda. Espera um pouquinho, tenha calma, o furacão acabou de passar. É...recomeço é algo um pouco difícil, ninguém duvida. Você pensa mil vezes, se enclausura em seu interior, se martiriza, repensa, luta contra, sofre bastante e se esconde.  Se esconde de você e do mundo. Enquanto isso, o desejo de seguir em frente fica impregnado em sua cabeça até você se sentir forte e corajosa pra tomar a decisão de ir em frente, e deixar o que passou no passado. Depois dessa decisão, veja bem, isso só acontece se você realmente quiser ir embora sabe? Você precisa querer parar de sofrer e começar de novo. Isso tem que ser feito, mas quando será feito, só depende de você. Pronto, chegou a hora...cada um tem o seu tempo, o seu momento e ele chega.  O importante é não olhar pra trás e seguir em frente, aos pouquinhos, como se estivesse pisando em um lago congelado, que a qualquer momento pode quebrar se você for com força demais. Esse é o segredo principal, ir com muita calma e pensando em você acima de tudo. Afinal depois de tudo o que você deixou para trás seria um pouco exaustivo se afogar e morrer congelada logo em seguida. Mas depois que cicatrizar completamente, será diferente, eu garanto. Na teoria, algo muito fácil, mas no fundo, quando você percebe que seu coração continua ali batendo, não tão fraco quanto você achava que ele estava logo após o furacão, você entende que pode ser fácil na prática também, é só se permitir. Então, depois de tudo, a primeira pergunta que você se faz é: - Foi humano ter amado alguém assim, desse jeito doloroso? Foi real? Foi válido? Sim, foi, e continua sendo. Fez parte da sua vida, faz parte do que você é hoje, te ensinou a crescer. E agora...você seguiu em frente, a página está em branco pra  escrever a história que quiser, colorida, preta e branca, rabiscada, rasurada.... Sinceramente, não sei quantas mais você vai ter que rasgar, mas não tenha medo disso. É melhor aprender a se reerguer nas quedas do que sempre caminhar com medo de cair. O recomeço é muito mais difícil pra quem perdeu uma pessoa por não ter dado valor do que pra quem sempre lutou pra ficar e cresceu com a experiência de ser mandado embora. Não se envergonhe de ter sofrido. Sinta pena de quem não soube te amar.
Interno, terno e eterno.
Autor: Júlia Câmara | Publicado: 2014-03-08T18:00:00-03:00

Sabe aquela esperança? Aquela mesmo que fica escondida no canto do coração, esperando o momento certo pra não ser mais prisioneira daquele lugar, e mostrar o motivo de você não ter desistido ainda. Deixa ela continuar te fazendo sonhar e acreditar. Você ainda é aquela menina que acredita no amor verdadeiro. Nas borboletas no estômago. Na reciprocidade. Nos momentos inesquecíveis. Naquela pessoa que vai te aceitar como você é. E vai te amar por cada uma das suas qualidades e defeitos. Eu sei que ela ainda está aí dentro, esperando pra mergulhar em um amor de perder o fôlego. Amor que acrescenta, que soma e constrói. Continua sonhando. Vai em frente. Sonhar é tão bom. Até mesmo nos dias que você sonha em vão. Os sonhos te transformam na pessoa que você é. Sonha calada. Não precisa mostrar. Sonha com fé. Eu sei que você diz que não acredita, e que ainda não curou a ferida. Que as lembranças ruins tomaram conta do que você é. Mas aqui vai um conselho: continue remando, nunca se sabe o momento de chegar o porto seguro e tenha certeza que ele chega no momento em que você está prestes a se afogar. Mar aberto não tem fim, e sem fim será, quando encontrar o que procura e merece.
Instante.
Autor: Júlia Câmara | Publicado: 2013-08-06T16:39:00-03:00

Sabe querer, mostra que sim, vem, não vem. Que inconstância, meu bem. Conheço isso como ninguém. Isso é medo? Se for, me diz, porque sinto isso também. Página branca ao vento, história sendo escrita. Você tá nessa também, admita. Exclamação e interrogação.  As duas no mesmo vão. Não diga que sim, mas não aguento um não. Se afasta, mas não consegue. Chega perto e me pede. Quer carinho? Cuidado, já te dei o recado. Não precisa ser amor, mas não transforma em dor. Cuidado pra não ir rápido. Ávido, indefinido.  Nem eu, nem você. A culpa é do destino, imagino. Desatino, rodopio. São as borboletas. Não consigo controlar. Difícil continuar. Compasso, batida. Coração, agora não. Quero ir, preciso ir. Me faz sorrir. Não posso continuar. Me pede pra ficar? Quero sair. Me faz continuar. Me beija pra acalmar. Sentimento ao vento, incógnita. Só o tempo saberá. Ventania, furacão, emoção. Espero a calmaria. Não vem, e agora você me tem. Sento no seu colo e sim, agora me diz,  que vai cuidar e me fazer feliz. Ainda que não saiba o que eu fiz. Pra te deixar assim, sem diretriz. Olhar, luar. Você já não pode negar. Quer se entregar. Tá esperando eu confirmar. Saudade, vontade, velocidade, sinceridade. Resumem uma única verdade.  Aproveita enquanto te faz bem. Isso pouca gente tem. Então pensa em ninguém. Vamos mais além. O fim é de ninguém e ninguém sabe que têm. A saída ta aí. Já viu a porta aberta? Se quiser vai. Isso é um alerta. Não te faço mais refém. Sem querer nada se mantém. Liberdade, é o que isso significa. Agora só cabe a você saber se vai ou se fica...(não precisa me dizer, apenas nos permita).
Renascer.
Autor: Júlia Câmara | Publicado: 2012-02-08T01:24:00-02:00

Ele se movimentou e iniciou uma caminhada em minha direção. Podia me ver de um ângulo melhor do que nunca. Eu estava totalmente entregue. Observei aquele rosto fechado e passadas firmes. Minha consciência afirmava que aquele ato havia sido premeditado sem ao menos cogitar mudar o rumo de nossas vidas. Seus olhos esverdeados pareciam mais frios do que normalmente. Antes de abrir um sorriso, pensei algumas vezes e achei melhor não. Aquele momento não iria se desenrolar de uma boa forma. Era muito fácil sentir. Meu coração oscilava palpitadas mais fortes e fracas, de acordo com minha respiração tensa. O ar que entrava em minhas narinas trazia consigo um pouco de infelicidade. Estava me congelando por dentro e eu nem ao menos sentia mais os pés. Tinha certeza que o fim se daria ali. Noite fria de inverno. Tão fria quanto seus olhos. Tão fria quanto a cor cinza gélida da lua que iluminada nossos rostos. Parei de pensar no que aconteceria por alguns instantes, enquanto fitei e me apaixonei uma vez mais por aqueles olhos. Eles me inebriavam de uma forma inexplicável e eu só desejava sumir. Tentar esquecer os acontecimentos passados e arquitetar um novo futuro, mas era impossível. Dezoito andares me separavam do chão. Era como se nada fosse mudar. Os pingos de chuva me faziam tremer e nem ao menos o capuz me agasalhava. Durante sua fala, algumas lágrimas que estavam presas em mim, finalmente encontraram a hora certa para aparecer. Nada conseguia interrompê-las. Frio como pedra ele me deu as costas. Não pensou duas vezes. Não pensou em mim. Não pensou em nós. Agora não me restava mais nada, a não ser mãos vaziam que deixavam que a água da chuva se esvaísse, assim como deixei que acontecesse com ele. Fechei meus olhos e me movimentei de uma forma que já não poderia fazer sentido aos meros mortais. Não consegui pensar em absolutamente nada. O tempo jamais anestesiaria esse sentimento. Me conformei em ser fraca e frágil. Não eram mais 18 andares que me separariam dele nesse instante, e sim duas formas de vida diferentes. Fechei meus olhos para sempre. Voei.
Resto.
Autor: Júlia Câmara | Publicado: 2012-08-08T21:04:00-03:00

Eu realmente não faço ideia do que eu criei dentro da minha mente pra chegar até aqui. Chego até a achar que foram alucinações, daquelas que você fica pesada depois que acorda, sabe? Também não faço ideia de quantas noites passei chorando, tentando saber onde meu erro estava. E ele simplesmente não estava, porque não tinha erro, não era eu, não era meu. Uma pessoa sem amor, é só uma casca. Uma pessoa que só pensa em si mesmo, é aquela que no fim não tem nada. Uma pessoa sem sentimentos, é o que restou de você. Vazio, oco, infeliz. Foram meses tentando ensinar alguma coisa, meses em vão. Não restou uma página sequer de aprendizado. E no fim das contas eu vejo que essa pessoa aí não é ninguém, é só uma névoa que mancha meu passado. Você mesmo. É só mais uma pessoa invísivel na multidão. E é tão invisível que precisou criar máscaras e mentiras para aparecer e se perdeu no meio de todas elas. Perdido, sem rumo, sem amor. Sem saber ao certo quem você é. Idealizei alguém que não existe. Me apaixonei e amei um fantasma, uma ilusão do meu mundo de conto de fadas. Ou talvez alguém que de tão cego pelo seu mundo de conquistas preferiu arriscar o sentimento de outra pessoa para subir no pódio vencendo o primeiro lugar na categoria conquistador barato. Se pra você é preciso pisar em alguém pra se sentir superior, que pena. Magoar quem acredita na gente é mais doloroso do que você pode imaginar, e algum dia as contas do passado que não foram pagas à vista, chegam. E sempre vem com juros. Prefiro sofrer amando do que fazer alguém sofrer sendo um vazio sem fim. Pra mim, restou um aprendizado. Fiquei sem chão para ter que aprender a voar. Melhor assim.  Antes ser forçada a sentir a dor, do que ficar escondendo-a embaixo do travesseiro, assim como você faz. Exatamente lá onde sua cabeça repousa com suas inverdades. Só cuidado para não se afogar demais nelas, a correnteza é forte, ela te carrega para baixo e você pode não ser tão forte quanto pensa para voltar.
Mega-Fone Grátis
Autor: CarlaCouto' | Publicado: 2010-07-05T17:29:00-07:00

Vai em: http://www.4proxy.de/depois digita na barra:  http://www.stardoll.com/pl/contest/view.php?id=461  faz o login e mude o link a cima por este: http://www.stardoll.com/pl/contest/finish.php?id=461 acabou ....Pronto Bjss
Looks da Semana
Autor: CarlaCouto' | Publicado: 2010-07-06T05:31:00-07:00

Bom como o blog é novo ainda estou tendo ideias para o que fazer então vou fazer um look todo dia da semana mas , cada dia da semana(menos o domingo) vai ser uma loja e hoje vou passar esse calendário para vocês :Segunda-Feira = BasicsTerça-Feira = Fallen AngelQuarta-Feira = FudgeQuinta-Feira = RioSexta-Feira = Pretty in PinkSábado = StardollE para os meninos também irá ser a mesma loja , irei criar um fake menino para vocês .Todos os looks seram com o Preço abaixo de 15 SD .Bjss
Autor: CarlaCouto' | Publicado: 2010-07-06T05:09:00-07:00

Como vc deve saber o oculos Hot Buys tinha que ter saido no starplaza dia 3 .. E atè agora nada ... Para pegar ele conseguir o link : www.stardoll.com/it/starplaza.php?startItemIds=26399 obrigado ao club italiano Cose_Gratis SE COPIAR COLOQUE CREDITOS !!! Bjss
Blusa Grátis
Autor: CarlaCouto' | Publicado: 2010-07-06T15:10:00-07:00

Para pegar a blusa :Và para o site combacktome.infoNa barra branca escreva: stardoll.com/en/contest/view.php?id=459Faça o log-inNa barra branca no alto no lugar de VIEW escreva FINISH ProntooBjss
Volta ao blog, denovo...
Autor: nikita | Publicado: 2011-10-31T08:15:00-07:00

Oi gente, a tia teve que sair do blog uns dias por causa de eu ter uma lista enorme de blogs, e tenho que actualiza-los todos os dias, mais não dá muito tempo, porque eu também tenho orkut, Stardoll, facebook, jogos pra continuar, blogs para ler, é tanto lero-lero que eu fico um pouco cansada e as vezes deixo o blog a desejar, mais agora eu voltei e vou trazer mais milhares de dicas, porque afinal, não é legal a gente abandonar nossos leitores, e o que mais gosto de fazer é falar de moda, mais chega de ~bla,bla,bla~e vamos ao assunto! Amanhã é Novembro certo (claro né Lety!)? E como hoje é dia das bruxas vou lhes ensinar passo a passo para fazer uma bela maquiagem, só que ser tutorial nem imagem, porque to sem tempo de tirar fotos e de filmar, pois meu celular é uma bosta :P.

Vamos à dica:

Dica número 1º- Primeiro, verifique se você tem as maquiagens escuras nas cores azul, marrom, e outros tons, depois se tem maquiagem no seu rosto.
Dica número 2º- Tome cuidado para não se machucar!

Agora que já está consciente, vamos andar logo com isso:

Bom, primeiro pegue os pincéis e as sombras, depois comece esfumaçar o olho, primeiro com a cor azul escura, depois com um pouquinho de marrom, depois  de verde escuro.

Depois, pode passar um branquinho pra tirar a escuridão da maquiagem. 

Assim que terminar, passe um blush mais clarinho juntamente de um batom bem rosado.

Viu como esse tutorial é simples? Além disso é muito fácil de fazer e você arrasa! E aí o que achou? Comentem...
Entrevista com a quase ex-postadora do blog...
Autor: nikita | Publicado: 2011-10-24T14:42:00-07:00

Oi amigas .-.!
Infelizmente nossa amiga Roberta terá que sair da nossa comunidade de moda, e eu queria saber os motivos, então eu perguntei a ela:

Eu: Porque você tomou essa decisão?
Roberta: Eu vou explicar direito, é que uma menina anda me inplicando porque sou mais legal e fashion que ela.
Eu: Quem é essa garota? Qual o nome dela? Podemos te ajudar?
Roberta: Ela chama Stephanye, não precisa não eu me viro.
Eu: Existe mais motivos para estar saindo do blog?
Roberta: Não, nenhum.
Eu: Quer voltar ao blog futuramente?
Roberta: Talvez eu volte, mais não é certeza.
Eu: Você não poderá ser postadora mais depois de sair uma vez, quer continuar nisso?
Roberta: Quero sim...

Então é isso, a Roberta vai mesmo sair do blog, não tem volta, então o que nos resta é lamentar, porque ela é tão legal né? Então é isso, descobrimos tudo, obrigadinha por ler, xau!

 

Roberta Luiza, ex-postadora
As participantes
Autor: nikita | Publicado: 2011-11-03T09:48:00-07:00

Que pena gente, a Roberta está doente e não poderá postar as coisas, então por favor, colaborem, vamos envia o e-mail para o link que ela deu, maiseu que vou lê-los e escolher os melhores pra por aqui!
Desculpem me alice0023 e RainhaAlice20 por não aceitar as imagens enviadas pois não foi o que pedimos...

Agora vamos as dolls:

 Bene0011 é uma doll Superstar e não se recomenda deixar as não superstars ganharem e as NSS perderem.
Eduarda.Roberta apostou num look retrô, muito divertida essas estampas da meia calça, deve ter dado um trabalhão pra fazer, ela tem uma coleção de roupas com essa estampa, muito criativa.

 Temos só três looks até o momento, mais vamos aguardar mais!

 

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Roupas lindas pra esse carnaval
Autor: Liciany | Publicado: 2012-02-15T10:54:00-08:00

Ah, o carnaval! Época de alegria, folga, felicidade e muito samba! Mais aprender a dançar e fácil, o difícil é saber o que vai bombar no carnaval né? Bom, como eu notei vocês AMAM unhas! E não é atoa né? Unhas tem que estar sempre arrumadinha e asseadas pra poder dançar o dia inteiro. Mais o que usar? Olha essa unha:

Maravilhosa não é mesmo? Ela é a unha que mais vai usar! Unhas com bastante glitter e muitas cores! Além disso você pode usar o mosaico que quiser com as cores ^~^! Muito divertido não? Agora, e os saltos? Temos que dançar com elegancia e claro, conforto! Eu achei esses sapatos aqui lindoos:

Show esse primeiro ali né? Bom, eu recomendo saltos com bastante glitter e muito glamour! Eles te destacam mais e é muito melhor pra dançar a noite toda! Aposto que vai procurar um desses não é? Agora as roupas... que roupa usar? Aqui:

Esses são uns exemplos de shorts que serão a febre do carnaval! E aí já preparou o seu? Lembrando que pode ser cores doidas como amarelo, aquele shortinho manchado... enfim é carnaval não precisa preocupar com as manchinhas, são como estampas ^~^!

Gostou? Comente ^^
Não sabe o look certo? Veja nossas dicas!
Autor: nikita | Publicado: 2011-10-28T06:49:00-07:00

O NoCAPRICHO está chegando e você ainda não sabe qual look usar? Fiquem tranquilas: a balada é bem democrática, e você pode escolher as roupas que mais combinam com o seu estilo e se jogar meeesmo!

Contudo, fique de olho em algumas dicas básicas que odem te ajudar a montar a produção perfeita:

- Lembre-se SEMPRE do conforto: você vai passar quase o tempo todo em pé, dançando e pulando durante os shows. Por isso, invista em roupas e, principalmente, sapatos confortáveis (esse é um item obrigatório!). Pensa que chato se você se sentir apertada ou incomodada com a roupa e ficar morrendo de dor no pé? Sua balada já era… Se você é daquelas que não vivem sem salto, escolha um modelo confortável como um salto meia pata ou espadrilhas, super em alta!

- Invista nos acessórios: eles são o coringa de qualquer look e mudam tudo, até mesmo a camisetinha básica + calça jeans! Se jogue nas pulseiras, colares, anéis e escolha uma bolsa pequena tiracolo ou uma mochila, que te deixam mais à vontade.

- Make: escolher maquiagem à prova d’água (principalmente rímel e lápis) vai garantir a sua beleza por muito mais tempo! Lembre-se que de você vai suar, o make vai derreter e você também pode chorar de emoção perto das sua celebridades favoritas! Afinal, quem aí quer ficar com cara de panda no NoCAPRICHO? Claro que não, né…

- Cabelo: use-o como e com os acessórios que quiser! Mas não esqueça de levar elásticos e grampos na bolsa, que vão garantir um penteado rápido se o calor bater.

Ah, e claro que não podíamos esquecer do domingo sertanejo!

Entre no clima e escolha uma bota cowboy, camisa xadrez, shortinho jeans e até chapéu! A dica para o look não ficar over é optar por no máximo dois itens muito característicos do estilo ao mesmo tempo!

 Inspire-se nas famosas:

Selena Gomez, Miranda Cosgrove e Jennete McCurdy arrasaram com a combinação saia soltinha + t-shirt! Brinque com as estampas e os sapatos para mudar o estilo do look!

Para ficar mais à vontade, calças skinnys e macaquinhos são boas opções! Aposte em combinações como a da Selena Gomez, Avril Lavigne, Pixie Lott e Hayley Williams.

Shortinhos de todos os tipo para se inspirar: Lucy Hale e Chloe Moretz apostaram no look rock; Selena Gomez, em um mais desencanado e Jamie Chung mais clássica.

Vestidos são ideiais para quem curte um look mais feminino! Faça como Hailee Steinfeld, Fivel Stewart e Miley Cyrus e combine com botinhas para um toque rock. Se quiser uma produção mais sexy, Katy Perry é uma boa inspiração!

Gostaram das dicas?
Motivos do Sumiço
Autor: Liciany | Publicado: 2011-11-02T07:28:00-07:00

Oi garotada, eu estava ausente por 10 motivos:

1º- Eu tive que fazer três shows e me atrasei muito...
2º- Não estava disposta e nem ideias novas surgiram...
3º- Muitas revira-voltas aconteceram na minha vida...
4º- Entrei na faculdade...
5º- Tive uma conversa com minhas amigas e elas demoraram a me aceitar de volta...
6º- Ninguém sabe mais estou namorando...
7º- Estava organizando novos concursos legais...
8º- Arrumando minha doll no Stardoll.com...
9º- Fiquei 5 dias de castigo sem Computador...
10º- Eu tive que ir ao médico, pois estava doente...

Esses motivos são muitos, e você não deve entender como eu ainda sobrevivi pra vir contar kkkkkk. Mais enfim eu vou fazer um monte de novas coisas para o blog:
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                           Competição Teen Fashion

Essa competição é muito legal, você só tem que ter uma conta registrada no Stardoll.com, e depois nos mandar uma foto da sua doll dando um clique aqui.
 
Novembro chega e aqui estamos completando nossa missão com você!
Autor: nikita | Publicado: 2011-11-01T16:26:00-07:00

Oi amiga leitora,
Mais uma vez agradeço o carinho por ter lido o blog até aqui, e por esses dias temos muitas mais atualizações, principalmente pelo aniversário da nossa cidade, então iremos mudar algumas coisas, e dia 15 de novembro tem retrospectiva de moda! E mais, muitas competições e promoções serão aplicadas ao blog, e muitas seguidoras vão entrar na internet mais é pra ver as coisas legais não concorda? Então, agora, quem quiser ser postadora do blog, apresente-se pra nós com só um clique aqui.
E hoje a principal notícia é a apresentação que uma leitora nos enviou ontem às 20:00 da noite. Veja:

Oi, meu nome é Taline, tenho 15 anos e adoro moda, o seu blog tá precisando seriamente de ajuda! Então se puder, poderiam deixar eu ajudar, estou interessada em dar uma mãozinha nesse lindo blog, pois eu nunca tive blog, mais já formatei vários, é só me passar a senha e eu arrumo tudinho...

Essa garota está simplesmente tentando roubar nosso blog, e além do mais ela nem tem conta google, nem e-mail e eu não divulguei o meu e-mail de contato aqui antes, e ela adivinhou, se por acaso for você que está lendo, por favor não peça mais senha, pois isso pode se tornar grave, pois denuncias é o que não falta nesse mundo né? Então, parem porque estamos online é pra achar as pessoas certas para postar... então obrigada por enviar seu e-mail nos tempos livres, iremos analisar sua apresentação e ver se merece mesmo ser postadora! Bjos 

Letícia. 
Ainda nas encomendas para o Natal....
Autor: Dinorá Artes | Publicado: 2008-10-26T21:57:00-02:00

Caixa pequena com pedraria Baú com falso couroPorta controle remoto... Melhor num lugar só do que espalhados pela sala.... Porta panetones... Lindos na mesa de Natal!!Bandejas de refeição... Também de encomenda....
Algumas sugestões de presentes para o Natal!!!
Autor: Dinorá Artes | Publicado: 2008-10-22T20:22:00-02:00

Aproveitando minhas encomendas de Natal, deixo vocês com mais uns mimos que confeccionei.... E agradeço muito dos elogios recebidos!!! Continuem mandando esses e-mails lindos que eu tenho recebido... Obrigada a todas!!!
Fotos exclusivas do Bad Meets Evil na revista Complex
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-22T14:12:00-07:00

A revista Complexa, edição de junho/julho de 2011, traz uma galeria de fotos exclusivas do Eminem e Royce Da 5'9" nos anos 90. As fotos foram tiradas em Burbank, California em diversos lugares como no apartamento e no estúdio do Eminem, no restaurante de Fast Food Taco Bell, na loja de conveniência do posto de gasolina 7-Eleven, entre outras.
Eminem e Royce respondem perguntas dos fãs em chat ao vivo
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-15T12:12:00-07:00

Eminem e Royce Da 5'9" estavam ao vivo no YouTube hoje à tarde durante um chat ao vivo onde eles fizeram muitas palhaçadas e também responderam perguntas de fãs. Eles comentaram também sobre seus artistas prediletos, os quais incluiam Lil Wayne, Drake, Big K.R.I.T. e mais. Abaixo você poderá conferir a gravação do chat completo. Outro fator importante do dia é: "HELL: THE SEQUEL" JÁ NAS LOJAS!
Veja o vídeo clipe de "Fast Lane"
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-11T14:57:00-07:00

Saiu hoje ao meio dia o novo vídeo clipe do Bad Meets Evil, "Fast Lane". A música é o primeiro single do álbum novo do Eminem e Royce Da 5'9" "Hell: The Sequel" que sai no dia 14 de junho nos EUA.

Confira o clipe abaixo.

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Eminem explica a tirada da Lady Gaga na faixa "A Kiss"
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-15T12:06:00-07:00

Seguindo a entrevista da Fuse TV que rolou no backstage do Bonnaroo Festival 2011 em Manchester, Tennessee, com o Eminem e Royce Da 5'9", Eminem explica sobre a tirada da Lady Gaga na faixa "A Kiss".

Quando perguntando ao Eminem qual era sua opinião sobre a Lady Gaga, tanto como uma mulher de negócios como sua música, Eminem respondeu: "Oh, eu acho que a Lady Gaga, digo, como artista, você sabe, ela é indiscutível, sabe?".

"Aquilo foi uma daquelas coisas onde... as vezes eu crio uma piada na minha cabeça e eu meio que quero compartilhar com o mundo. Você tá me entendendo? Então foi só uma daquelas coisas cara, é tudo divertido, é hip hop, sabe? Mas é o que é. Em relação a ela como artista, ela é demais, ela tem um talento incrível". Veja o vídeo abaixo:
Vídeo clipe de "Space Bound" está pronto
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-22T14:13:00-07:00

O diretor, Joseph Kahn, do vídeo clipe novo do Eminem, "Space Bound", twittou que o clipe está "finalmente pronto. Em breve". Ele também disse que, "Quando vocês verem Space Bound, procurem pela versão 'sem censura'. Vai estragar o prazer se não ver". O vídeo clipe foi gravado há quatro mêses atrás, no dia 17 de fevereiro, e ainda permanece sem data oficial para lançamento.
Lil Wayne homenageia Eminem com "Dear Anne" (Stan Pt. 2)
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-15T12:10:00-07:00

A música "Stan" do Eminem foi algo para despertar os fãs fanáticos e obcecados com seus ídolos, e quase uma década depois que o single famoso do Eminem foi lançado, Lil Wayne está dando sua própria visão em "Dear Anne". Mantendo um lado mais sincero do que duro, Weezy escreve uma carta para uma fã para dizer à ela o quanto ele está agradecido. A faixa foi produzida pelo Swizz Beatz.

"Eu senti pena do Stan, então eu escrevi para dizer que sou seu fã número um", rima o Lil Wayne. Ele sampleou a música "30 Minutes" de 2001 da dupla de meninas t.A.t.U.

Swizz conversou com a MTV no ano passado em setembro sobre a música.

"Para o 'Relapse' do Eminem, eu o enviei uma batida chamada 'Stan 2'. Quando eu estava dando uma entrevista e eles disseram, 'No que você está trabalhando?', Em era um dos que estavam na lista dos quais enviei algumas coisas. Eu disse, 'Eu fiz uma faixa para o Em chamada 'Stan 2'. Então saiu do controle na mídia... ele não quis fazer 'Stan 2'. Mas o que eu tenho no meu álbum é uma música chamada 'Anne' com o Wayne, que é louca... da forma que o Wayne conta à Anne como ele sentiu pena pelo que havia acontecido com o Stan. O álbum está louco".
Converse autografado do "Bad Meets Evil" é leiloado
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-22T14:11:00-07:00

A edição especial limitada do tênis Converse, do Bad Meets Evil, autografado pelo Eminem e Royce Da 5'9", que foi lançado sexta-feira (17 de junho) está sendo leiloado no site do Ebay.
Entrevista do Bad Meets Evil na Hot 97
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-15T12:10:00-07:00

O Cipha Sounds e Peter Rosenberg da rádio Hot 97 fizeram uma viagem exclusiva à Detroit para fazer uma entrevista pessaolmente com o Eminem e Royce Da 5'9" no estúdio privado do Eminem. Cipha Sounds e Rosenberg sentam com o Eminem (para sua primeira entrevista depois de um ano) e Royce Da 5'9", não somente para comemorar o lançamento de seu novo álbum "Hell: The Sequel", mas também para conversar sobre suas influências musicais, conversam sobre o Biggie vs. 2Pac, fronteiras raciais com o Eminem sendo o melhor rapper e muito mais.
Tracklist oficial do EP "Hell: The Sequel"
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-05-27T10:00:00-07:00

Hoje foi revelado e confirmado pelo Paul Rosenberg, acessor do Eminem, o tracklist oficial do novo EP do Bad Meets Evil (Eminem e Royce Da 5'9") "Hell: The Sequel". O EP será lançado nos EUA no dia 14 de junho e conta com 9 faixas e participações especiais de Bruno Mars, Mike Epps e Slaughterhouse.

Confra o tracklist abaixo e os créditos de produção.

1. Welcome 2 Hell
Produzido por Havoc

2. Fastlane
Produzido por Supa Dups

3. The Reunion
Produzido por Sid Roams

4. Above The Law
Produzido por Mr. Porter

5. I'm On Everything (Feat. Mike Epps)
Produzido por Mr. Porter

6. A Kiss
Produzido por Bangladesh

7. Lighters (Feat. Bruno Mars)
Produzido por Eminem, The SmeeZingtons & Battle Roy

8. Take From Me
Produzido por Mr. Porter

9. Loud Noises (Feat. Slaughterhouse)
Produzido por Mr. Porter
Bad Meets Evil cria capa em animação para a Complex
Autor: MarShall ADM | Publicado: 2011-06-15T12:08:00-07:00

A nova edição de junho/julho da revista Complex já está à venda, mas nunca é demais para inovar a capa da revista, certo? Esta semana se trata de Bad Meets Evil, o qual seu CD "Hell: The Sequel" sai terça-feira (14 de junho), então a Complex decidiu fazer algo diferente com o Eminem e Royce Da 5'9" que concordaram em fazer uma capa especial para o site, na semana de exclusividades.

É a primeira vez que a Complex criar uma capa em animação. A capa foi inspirada no clássico desenho animado do Bugs Bunny vs. Daffy Duck.

A matéria completa que está no site, nos leva de volta para 1998 onde Eminem e Royce criaram o single clássico de "Bad Meets Evil". Para conferir clique AQUI.
Você
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2012-11-26T16:34:00-08:00

Ah ! O amor ...
Eu amo tanto
Mas amo mesmo
Com toda minha força
Com toda minh'alma
Me entrego por inteiro
Sem temer talvez

Sigo inspirado por você
Que me dá a certeza disso
Que me faz sentir isso tudo
Algo tão grandioso e bom

Só eu entendo o que tem aqui
Algo que se depender de mim será sempre
E você me confirma esse amor a cada dia
Me dizendo que não vive sem mim
Que não pode assim como eu
E isso nos abre caminhos

Caminhos felizes e cheio de amor
Une nossas mãos pra andar sempre juntas
Pra um destino nosso e certo
Felicidade, a vida, a paz

O amor me fecha os olhos e me guia
Me guia atrás de seu cheiro
Me guia atras da vida, com você
Nossa vida, nosso amor, nosso sempre

Eu acredito no sempre, no nosso
A minha única certeza é você
Os meus pensamentos são você
Você            ♥

                   Miguel Fernandes
Entenda
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2012-11-22T06:52:00-08:00

Entenda,
Você não obriga nada nem ninguém a permanecer
Nada é estável nem constante
Na vida as coisas vem e vão o tempo todo
Nada é seu, nada é de ninguém
Ninguém é de ninguém, você não é de você mesmo
Tudo mudo, tudo troca, tudo é inconstante
Nada se prevê, nada deve ser planejado
O futuro... o hoje é o futuro do ontem
Apenas viva e faça
Faça o que der vontade
Faça o que te traz amor, o que traz paz
O ser vive para se manter, manter bem, vivo
O que te traz vida? O que te mantêm vivo?
O que te traz paz? O que te faz feliz?
São as respostas dessas perguntas que vai te levar
São elas que vão te fazer viver
O que é pra estar contigo a vida deixa
O que não é ela tira
Viva sem medo, sem insegurança
Apenas viva
O que supostamente é seu sempre será
A vida não tira, você que mantêm ou distancia
A escolha é sua
O que supostamente é seu?
Apenas cultive e proteja
Para não perder, para não ir

                             Miguel  Fernandes
Renova
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2012-11-08T17:49:00-08:00

E você me renova em corpo e alma
Renova essa sede de você
Põe em mim mais e mais vontade
Vontade de viver ao seu lado
De ser feliz com você
Como um frentista que enche o tanque
Um tanque de amor
Um tanque de vontade de seguir
Seguir de mãos dadas o nosso caminho
Nosso caminho, sem nenhuma outra possibilidade
Viver a nossa vida, nossos sonhos
Sonho meu de estar com você todos dias
Sonho meu de alcançar o sucesso
Sucesso que só será completo com você
Pois só com você tenho a perfeição
Só com você posso tocar os céus
Com você posso ser o que quiser
Você sonho meu e realidade
Realidade que sinto ao tocar
Lábios com lábios, mão com mão
Corpos juntos que se completam
E que juntos deixa em êxtase a alma
A alma então vai falando
Falando tudo o que sente e o que quer
Nos enchendo de amanhãs e sonhos
Que então renova, renova e vive
Vive o hoje com a certeza do amanhã
Pois sempre renova
O amor, a vida, os sentimentos
Você e eu, sempre

                                        Miguel Fernandes
O Grito Da Alma
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2012-11-06T07:41:00-08:00

Algo aqui dentro quer gritar
Algo aqui dentro está desesperado
Por não saber o que fazer
Por não poder dizer

Algo aqui dentro sofre
Algo aqui dentro morre
Por não poder dizer
Por não poder se abrir

UMA ALMA MORRE CALADA !
A minha alma, que ninguém se importa
Olha pra mim, ao menos uma vez
Não vê que estou sob terra?

Algo aqui dentro atormenta
Algo aqui dentro me tira o conforto
Por não ter bem estar
Por não saber como pensar

Algo aqui dentro enlouquece
Algo aqui dentro entristece
Por estar saturado
Por estar sentindo falta

A MINHA ALMA ESTÁ GRITANDO !
E essa alma só clama por socorro
Um socorro que só você pode dar
Só você pode saciar, a minha alma

                                   Miguel Fernandes
Nunca, A Perfeição
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2012-07-25T18:34:00-07:00

Eita sentimento doido..
O sentimento que te deixa lá em cima por causa de um sorriso
Mas também te deixa lá embaixo por uma palavra mal colocada

Amor.. 1 palavra, 4 letras, 2 vogais e 2 consoantes...
E uma pá CHEIA de confusões e problemas
Só por amar, por querer ser perfeito

Um amigo me disse "eu já desisti da perfeição"
Mas eu não desisto, eu quero a perfeição
Pra mim não faria sentido estar com alguém sem ser perfeito

O ser humano procura sempre a felicidade e o amor
Esses dois sentimentos andam juntos e perfeitos
A sincronia tem que existir, existindo então a perfeição

Mas tudo, TUDO sopra contra, TUDO
O mundo inteiro joga contra você
Tudo vai querer impedir sua vida

Eu não desisto, eu luto sempre
Eu não vou desistir de viver uma vida inteira que tenho pela frente
De uma forma qualquer, de uma forma sem odor ou cor

Sabe amor, eu acredito em nós, eu acredito em nossa perfeição
O mundo pode querer nos impedir de sermos perfeitos
Podemos errar, podemos desgastar, podemos nos chatear

MAS NUNCA, NUNCA DESISTIREMOS UM DO OUTRO!
NUNCA, NUNCA FICAREMOS LONGE
NUNCA, NUNCA PODEREMOS VIVER UM SEM O OUTRO..

Eu? Eu te amo e seremos perfeitos.

                    Miguel Fernandes
Breve Pensamento Sobre Vida
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2012-12-09T08:06:00-08:00

Por mais que você aprenda a cada dia que passa
Por mais que você ache que saiba o suficiente
Estará sempre enganado, sempre
Se tem uma coisa que por mais que o tempo passe
Por mais que pense que já aprendeu
Não, a segunda maior certeza da vida
É que você nunca aprenderá a viver
Nunca vai entender os mistérios da vida
Nunca vai entender pessoas, situações
A primeira certeza é a morte.

A vida é complexa, complicada
Por mais que se viva vai ficando pior
Quanto mais você acha que aprendeu
Vem qualquer coisa e modifica tudo
Será sempre um grande mistério de Deus
Ao qual nunca ninguém um dia entenderá

                           Miguel Fernandes
Íntima Relação Entre Árvores
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2012-08-20T19:28:00-07:00

Me pego invejando duas árvores
Não são qualquer, são arvores as quais unidas sempre
Estão em plena íntima relação
A qual foram supostas a viver

A vida as quiseram unidas, por tempo indeterminado

Cresceram e vivem uma vida sempre juntas
De uma forma seus galhos se entrelaçaram
Selaram um amor eterno por haver uma sina:
- Viver uma com a outra
Aturar ou não talvez, mas vivem

E juntas estão todos os dias
Sob os ventos, sob o sol, sob chuvas e tempestades
Onde nada, NADA, as separam
Nada pode retirar uma do fresco da sombra da outra
Assumindo um eterno abraço, um eterno amor

Pode ser uma forma de se completarem
Pode ser uma forma de se sentirem
Mas é indiscutível a sorte que elas têm
Ou o quão bom Deus as amam
Pois deram o maior dos presentes

- Poder estar do lado de quem mais se ama por tempo indeterminado até a morte
Ou por aí
E em um abraço selam um amor perfeito
Sem precisarem sair ou fugir
E nem pensar, sentir

Simples, viver
O amor perfeito

                                   Miguel Fernandes
A Logica Do Amor. Talvez
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2013-01-18T17:49:00-08:00

Como um zumbie vou seguindo
Sem conseguir dormir
Mal comer e me sentindo estranho
Vou tentando viver segurando meu coração
Que aos poucos seca e morre
Por ecoar dentro dele sua voz
Que diz coisas doidas e tristes
- To cansado
- To no limite
Ou quando opta por não me amar

O tal poeta pode estar morrendo aos poucos
Mas quem se importa?
Ele está em sua "toca"
E opta por não sair
Talvez por medo de lá fora
Por medo de encarar tudo
Talvez por...
Se afogar em lágrimas no próprio travesseiro
Ou por estar sentindo um aperto
Daqueles que dá vontade de pular de mundo

Acho que enfim entendi a lógica do amor
É ! EU ENTENDI !
O amor é para os fortes
GUERREIROS fortes
Duas pessoas que lutam sustentado por um sentimento
Lutam por serem diferentes, lutam por talvez iludir
Mas são rivais, rivais por possuirem vidas desiguais
Onde pode haver desistência, ou talvez a vitória de um
Mas o que se procura é o empate
Por ser pra dois ... e não pra um

Talvez você seja o guerreiro que desiste
E eu, o que morre ...

                              Miguel Fernandes
Meu Mundo Apaixonado
Autor: Marcelo Fernandes. | Publicado: 2012-09-21T20:34:00-07:00

Passam-se dias e mais dias
E a cada instante me encontro mais apaixonado
Me explodo mais em paixão
Me pego mais e mais em desejo
Estou pensando, estou querendo

Estou extremamente apaixonado
Apaixonado por você que sempre foi o amor
Que a cada dia me renasce
Me mostra mais e mais o mundo
O mundo feliz em que vivo

Neste mundo só vejo seu sorriso
Vejo seus olhos e olhares
Posso me sentir em seu colo
Sentindo seus braços, peitos e abdômen
Sua respiração ofegante em meu pescoço

Este mundo ilimitado que vivemos
Que a cada instante atravessamos barreiras
Barreiras que nós mesmo colocamos
Por achar que somos limitados
E pra descobrirmos que amar derruba tudo, que somo mais

E eu me apaixono, mais e mais
Sou feliz, serei feliz
Sou completo e perfeito
Mas mais que tudo que sou
Farei de você o melhor, o meu melhor, darei

                                         Miguel Fernandes
Torta de Maçã com Whey Protein
Autor: Personal Suplementos | Publicado: 2012-05-16T08:53:00-07:00

Ingredientes:     

- 3 scoops de whey protein de baunilha
- 100 g de manteiga
- 2 ovos
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 2 xícaras de farinha de trigo comum
- 7 maçãs médias
- 100 g de geléia diet de framboesa

Preparo:
Pegue 5 maçãs, tire as sementes. Corte-as ao meio e cozinhe com 2 colheres de água, por 15 minutos. Separe.
Para a massa, bata a manteiga, as gemas (sem claras) e o açúcar até
começar a mudar de cor (ficar mais claro). Acrescente o whey protein e
as farinhas, misture com as pontas dos dedos. A massa não deve ser
sovada para não endurecer.
Coloque a massa em uma forma de torta (do tipo que destaca o fundo), em uma camada de 6 mm, mais ou menos.
Cubra com o recheio das maças cozidas e a geléia diet, previamente
misturados. Decore com as 2 maçãs (descascadas e sem caroço) restantes,
cortadas em fatias finas. Para incrementar, acrescente castanha-do-pará
picada em cima.

Asse por 30 a 40 minutos, em fogo médio.
Omelete com Whey Protein
Autor: Personal Suplementos | Publicado: 2012-05-24T17:08:00-07:00

Ingredientes:

- 4 claras de
ovo e 1 gema

- 1 dose de
whey Protein

- 2 fatias de
peito de peru

- Sal

- 1 colher de
sopa de queijo minas frescal ou cottage

Preparo:

Em uma
vasilha adicione 4 claras e 1 gema e mexa. Acrescente 1 dose de Whey Protein, 2
fatias de peito de peru, 1 colher de café rasa de sal marinho e 1 colher de
sopa de queijo minas frescal picado ou cottage.

Coloque a
mistura em uma frigideira antiaderente pré-aquecida e untada com 2 colheres de
chá de água. Leve ao fogo até a omelete ficar dourada.

Sirva com
folhas de alface crespa e fatias de tomate maduro.
Planeje seu desenvolvimento muscular
Autor: Personal Suplementos | Publicado: 2012-06-27T08:55:00-07:00

Hoje vamos tratar de um assunto do interesse da maioria dos marombeiros, que é o desenvolvimento muscular, mais para isso precisamos planejar nosso caminho para que tudo ocorra da melhor maneira possível. Por exemplo, se você é magro e tem objetivo de ganhos musculares e definição, nada melhor que comer muito e com qualidade e treinar duro com intuito de hipertrofia muscular.

Se você vê um cara muito forte e rachado na sua academia, não pense que ele conseguiu aquele corpo da noite para o dia, nem que foi treinar sem uma direção correta, no planejamento entra uma dieta muito rica em proteínas, carboidratos e outras substancias fundamentais para o desenvolvimento muscular, um treino de qualidade voltado especificamente para definição e um bom descanso.

Uma grande dica é focar no seu presente, dê o máximo de si a cada dia que se passa, assim seu corpo no futuro terá muito mais chances de está em um estagio de evolução maior que o atual. Estratégias a longo prazo dependem do presente, por isso procure ir no mercado você mesmo comprar sua alimentação, por exemplo em uma dieta não podem faltar: carnes, frangos, ovos, feijão, entre outros.

 Em relação aos treinos, você pode optar por exercícios com uma boa carga e menos repetições, por exemplo, treine peito e tríceps, costas e bíceps, ombro e trapézios, e tire um dia para treinar apenas perna. Saiba que tudo que você pode conseguir na musculação só vai depender de você.

 E para finalizar vamos falar sobre os suplementos, um grande aliado para quem busca definição, no mercado existem diversos tipos. Os principais são os whey protein, proteínas extraídas do soro do leite, a proteína mais nobre existente, se alimentando muito bem e treinando certo, não tem dúvidas que seu corpo rachará. Então é isso galera, bons treinos.