11 atividades para crianças que servem para relaxar qualquer adulto
Autor: . | Publicado: 2016-05-06T00:29:00-07:00


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O&nbsp;ritmo de&nbsp;vida moderno nos mantém constantemente tensos, o&nbsp;que gera incômodos, mau humor e&nbsp;falta de&nbsp;energia. E, para ajudar a&nbsp;relaxar, a&nbsp;arte é&nbsp;uma excelente terapia. Expressar-se por meio do&nbsp;viés artístico reduz o&nbsp;nível de&nbsp;ansiedade, traz tranquilidade e&nbsp;emoções positivas.





O Estranho Planeta&nbsp;apresenta 11&nbsp;atividades que vão ajuda-lo a&nbsp;liberar os&nbsp;pensamentos desnecessários, relaxar e&nbsp;buscar inspiração.





Livros de&nbsp;colorir



Julia Snegireva&nbsp;/ behance.net

Se&nbsp;você está ansioso, o&nbsp;melhor é&nbsp;deixar os&nbsp;aparelhos eletrônicos de&nbsp;lado e&nbsp;começar a&nbsp;colorir imagens monocromáticas. Psicólogos afirmam que a&nbsp;escolha de&nbsp;cores e&nbsp;suas combinações gera o&nbsp;relaxamento de&nbsp;certas áreas do&nbsp;cérebro responsáveis pela formação das emoções.



Desenhos com os&nbsp;dedos



Charlotte Lamy, Myriam Moisan&nbsp;/ behance.net

Se&nbsp;você não se&nbsp;incomoda com a&nbsp;ideia de&nbsp;sujar as&nbsp;mãos, experimente este excelente método de&nbsp;autoexpressão. Imagine que você voltou no&nbsp;tempo até a&nbsp;pré-história e&nbsp;faça sua própria arte rupestre.



Origami



Ira Carella&nbsp;/ behance.net

A&nbsp;tradicional arte japonesa consiste na&nbsp;repetição de&nbsp;certos passos e&nbsp;nos ensina a&nbsp;ser mais pacientes e&nbsp;concentrados. Os&nbsp;passos realizados com a&nbsp;devida atenção levam a&nbsp;um&nbsp;belo resultado e&nbsp;ao&nbsp;orgulho do&nbsp;trabalho realizado.



Desenhos com giz



Mark Lewis Wagner&nbsp;/ behance.net

Lembre-se dos desenhos que você fazia no&nbsp;chão, durante a&nbsp;infância. A&nbsp;criatividade ao&nbsp;ar&nbsp;livre, os&nbsp;detalhes coloridos e&nbsp;um&nbsp;espaço literalmente ilimitado para a&nbsp;imaginação. Aproveite a&nbsp;luz solar, desenhe aquilo de&nbsp;que você gosta, deixe mensagens inspiradoras para os&nbsp;demais transeuntes. Tudo isso certamente irá fazer com que você esqueça dos problemas e&nbsp;ganhe ânimo.

Esculturas com palitos de&nbsp;fósforo



Helen Stanger&nbsp;/ behance.net

Dedique-se à&nbsp;arquitetura em&nbsp;miniatura. Comece com construções simples, depois passe para a&nbsp;criação de&nbsp;objetos mais complicados. Você vai precisar de&nbsp;grande concentração e&nbsp;habilidade para seguir um&nbsp;algoritmo, justamente o&nbsp;que você precisa para fugir dos pensamentos indesejados.

Figuras de&nbsp;argila e&nbsp;biscuit



Ilona Belous&nbsp;/ behance.net

Se&nbsp;você nunca experimentou moldar figuras em&nbsp;argila ou&nbsp;biscuit, recomendamos que tente. Sentir o&nbsp;material macio nas mãos, ver como ele vai se&nbsp;transformando e&nbsp;aumentando sua elasticidade é&nbsp;algo que relaxa. Como resultado extra, você terá enfeites exclusivos feitos à&nbsp;mão.

Desenhos com areia



huffingtonpost.com

Criar estampas em&nbsp;areia colorida é&nbsp;capaz de&nbsp;nos fazer relaxar muito. Esta arte tem origem nas tradições tibetanas. Milhares de&nbsp;anos atrás, os&nbsp;monges, usando a&nbsp;técnica do&nbsp;desenho em&nbsp;areia, entravam em&nbsp;estado de&nbsp;meditação. E&nbsp;tal método continua atual&nbsp;hoje em&nbsp;dia.



Figuras de&nbsp;papel



Jotaká&nbsp;/ behance.net

Caso não queira trabalhar com lápis ou&nbsp;pincéis, é&nbsp;possível usar tesouras. Crie figuras ou&nbsp;padrões abstratos em&nbsp;papel grosso através de&nbsp;recortes. Para quem estiver estreando nesta técnica, criar figuras abstratas é&nbsp;uma boa opção, pois é&nbsp;possível que no&nbsp;começo você cometa alguns erros.

Esculturas cinéticas



Maud Vantours&nbsp;/ behance.net

Tente criar aplicações de&nbsp;volume que se&nbsp;movimentem com o&nbsp;bater do&nbsp;vento. A&nbsp;regra principal da&nbsp;escultura é&nbsp;equilibrá-la. Para criar algo assim, você pode usar arames, papel colorido, esferas de&nbsp;arame, galhos e&nbsp;qualquer outro material.



Enfeites de&nbsp;papel



Zara Picken&nbsp;/ behance.net

A&nbsp;combinação de&nbsp;recortar figuras de&nbsp;papel e&nbsp;colar umas das outras é&nbsp;relaxante, pois não se&nbsp;trata de&nbsp;algo repetitivo. Você pode se&nbsp;dedicar a&nbsp;esta atividade por muito tempo. Será que consegue bater o&nbsp;recorde de&nbsp;2013? Naquele ano, 45.282 figuras grudadas umas nas outras criaram um&nbsp;enfeite com 4.550 metros de&nbsp;comprimento&nbsp;— sim, 4&nbsp;quilômetros!

Fantoches



Miles Noel&nbsp;/ behance.net

É&nbsp;uma atividade mais difícil, porém muito divertida. Criar fantoches bonitos, seguir um&nbsp;roteiro conhecido ou&nbsp;escrever o&nbsp;seu próprio roteiro, e&nbsp;organizar uma apresentação para a&nbsp;família, é&nbsp;uma forma eficiente de&nbsp;se&nbsp;distrair dos problemas atuais.



Fonte:&nbsp;huffingtonpost

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