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Rockstar dell'anno: Silvio
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2009-11-24T11:20:00-08:00

Por Tato Moraes
 A edição de de dezembro da Rolling Stone italiana seria considerada normal se víssemos somente algum de seus convidados. Entre eles estão Iggy Pop, Pearl Jam e My Blood Valentine. Porém quando vimos a capa, vemos que esta é para colecionar. Pois é, é isto mesmo que você está vendo ao lado. Está escrito "Rockstar dell'anno: Silvio". 

Tradicionalmente o último número da revista de cultura pop elege a personalidade "mais rock n'roll" do ano. A personalidade eleita pela edição italiana do mês que está por vir foi o primeiro-ministro Silvio Berlusconi.

Na capa um desenho de Shepard Farey, ilustrador americano.Farei Ficou famoso por fazer desenho de Barack Obama com a palavra "Hope" em baixo, símbolo de sua campanha à presidência dos EUA.

A redação da revista justificou a escolha do primeiro-ministro: "Il Cavalieri (é como Silvio é chamado lá) é capaz como ninguém de viver sob os holofotes e seu estilo de vida é dignos das melhores estrelas do rock". Já segundo Carlo Antonelli, diretor da Rolling Stone italiana, Berlusconi "tem uma vida que supera inclusive a definição do que é rock n'roll". "Rod Stewart, Brian Jones e Keith Richards eram apenas novatos em comparação com Berlusconi", afirma Antonelli.

Antonelli vai mais longe ainda, ele diz Neverland, o rancho de Michael jackson, não é nada comparado a Villa Certosa, a casa de Berlusconi na região da Sardenha. "Sua fúria vital e seu estilo de vida inimitável deram a ele, especialmente neste ano, uma incrível popularidade", completa  Antonelli.
A banda nova-iorquina Sonic Youth promete 17º disco da carreira para 2010
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2009-12-11T10:58:00-08:00

Por Tato Moraes

O Sonic Youth terá um ano cheio em 2010. A banda pretende lançar além do 17º disco da carreira, iniciada em 1981, um DVD e a digitalização do material antigo.

O grupo nova-iorquino também já está trabalhando na trilha sonora de um filme francês. Segundo Ranaldo, "encontramos o diretor em Paris e gostamos do que vimos".

Em junho deste ano chegou às lojas The Eternal, álbum mais recente da banda. Além de álbum e trilha sonora, o Sonic Youth tem planos de lançar gravações da turnê Daydream Nations.

Enquanto o novo álbum não sái, a banda continua a promover The Eternal. Quanto ao repertório dos shows Ranaldo afirma que "ainda estamos profundamente abrigados no novo álbum(The Eternal), então vamos tocar bastante do The Eternal".

E sobre o matérial do passado a ser digitalizado Ranaldo diz que "estamos fazendo uma grande limpeza nos arquivos. Temos um maciço arquivos de áudio e de vídeo que está parada em nosso estúdio em Hoboken(New Jersey). Temos alguém lá que está anotando cada material e fazendo um imenso banco de dados. O próximo passo é começar a digitalizar, pois algumas fitas têm 30 anos."
O revide de Liam Gallagher
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2009-11-27T11:35:00-08:00

Por Tato Moraes

 Em agosto de 2009, Noel Gallagher saiu de uma das bandas mais bem sucedidas da história do rock, o Oasis. Aquele mês foi cheio de especulções e Noel fez o seu pronuciamento. Noel alegou que saía do Oasis, antes da apresentação da banda no "Rock en Seine" em Paris, porque a convivência com seu irmão Liam Gallagher, o vocalista da banda, havia se tornado insustentável devido a brigas e discussões contantes entre eles.Agora em novembro de 2009 foi a vez de Liam se pronunciar. Liam disse que acredita que a sáida de Noel do Oasis foi premeditada pelo próprio Noel, que queria lançar um disco solo, logo provocou uma briga para forçar sua saída da banda.Em entrevista a revista Vanity Fair da itália, Liam disse qua a banda continuará porém sem Noel e com outro nome. Segundo Liam o que Noel queria era "dramatizar a situação". E que sua saída "foi só um pretexto, pois (Noel) estava cansado e queria fazer um disco solo".Liam Assegurou também à revista italiana que a separação desta vez é "definitiva". E disse que nas brigas anteriores havia um problema a ser resolvido, porém desta vez "não existe uma discussão verdadeira ou um problema a ser resolvido"."Seguiremos adiante sem ele (Noel). O grupo mudará de nome, porque não seria a mesma coisa. Mas o resto da banda está comigo", acrescenta o vocalista.Liam afirmou que a discussão que precedeu a saída de seu irmão, e guitarrista da banda, foi "banal". Liam disse que estavam no camarim antes da apresentação no "Rock en Seine" en que discutiram como sobre uma coisa deveria ser feita e Noel quebrou seu violão(que Liam disse ter ganhado da esposa). Em seguida Liam respondeu ao ato do irmão quebrando um violão da banda, foi quando Noel anunciou sua saída do Oasis.Os dois irmãos não se falam desde esse dia, afirma Liam. E disse que se encontrasse seu irmão apenas o chamaria de "mentiroso"."Se quer que eu diga que eu gosto do meu irmão, tudo bem, eu digo. É meu irmão, poderia morrer por ele. Mas agora é melhor que se mantenha afasrtado", afirmou o cantor a edição italiana da Vanity Fair.Noel disse ao sair da banda que Liam havia lhe insultado e insultado sua família. O vocalista se defendeu: "Não insulto mulheres e crianças".
Um spray salvador
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2009-11-21T17:24:00-08:00

Por Tato Moraes

Este é o caso de Ubik, um spray quase "milagroso" retratado no livro de mesmo nome. O livro se passa nos idos de 1992 e retrata um tempo de "meia vida" após a morte.

Funcionários de uma empresa encontram-se em perigo depois que o dono morre em um atentado do concorrente, e  em pouco tempo eles começam a degenerar-se fisicamente. O spray Ubik talvez possa salvá-los.

Preste atenção na interação entre homens e máquinas, que estão em toda parte. Numa passagem, Joe Chip briga com a porta de sua residência, que não quer permitir sua entrada por ele ser devedor.
Pearl Jam promove caça ao tesouro
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2009-11-25T05:30:00-08:00

Por Tato Moraes

Depois de promover uma ação semelhante para divulgar o novo álbum, o Pearl Jam promove uma nova caça ao tesouro para promover uma edição limitada (na verdade bem limitada mesmo) do single The Fixer em vinil.

Dez discos foram espalhados por lojas de gravadoras independentes do Reino Unido. A partir de segunda-feira(30), o primeiro fã que chegar a qualquer uma das lojas em que a edição limitada em vinil esteja, perguntando por ele, receberá a versão exclusiva.
Em seu twitter o Pearl Jam dá as pistas para conseguir a edição especial do single. A primeira já saiu nesta segunda-feira(23), é a imagem de uma loja em Londres, a Rough Trade East.

Com produção de Brendan O'Brien, que produziu os quatro primeiros discos da banda, The Fixer é o primeiro single do disco Backspacer.

Backspacer foi lançado este semestre e é o nono disco de estúdio da banda, o oitavo foi o disco homônimo lançado em 2006. O disco vem com onze músicas, incluindo a já apresentada Got Some.

Em abril, no site da Billboard, o guitarrista Mike McCready contou que o diretor do filme cult-pop "Quase Famosos", Cameron Crowe, vai dirigir um filme sobre a banda. Crowe já dirigiu o baixista Jeff Ament, o guitarrista Stone Grossard e o vocalista Eddie Vedder no filme "Singles", de 1992.

Segundo Mike McCready revelou o filme será um documentário e será parte de um material novo lançado para comemoração dos 20 anos de banda que serão comemorados ano que vem. Porém entre os produtos lançados para comemorar a data, também estarão músicas antigas com novas mixagens, lados B e sobras de estúdio.

Uma boa notícia para os fãs sul-americanos é que McCready revelou também ao site da Billboard que depois do lançamento do novo álbum o Pearl Jam pretende fazer shows nos EUA e na América do Sul, McCready só não revelou os países em que a banda tocará.
Gorillaz lança seu terceiro álbum com show na Califórnia
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2010-01-21T18:29:00-08:00

                                                                   Gorillaz

Por Tato Moraes

Março será um mês especial para os fãs do Gorillaz e para Damon Albarn, vocalista do Blur e idealizador e também vocalista do Gorillaz.

A banda animada lançará seu terceiro disco no festival Coachella, no sul da Califórnia. O álbum chamará Plastic Beach e terá participação de Lou Reed, Bob Womack, Snoop Doggy, Mos Def, De La Soul, Mark E. Smith e Gruff Rys.

Stylo, o primeiro single, estará disponível na internet para venda a partir de 26 de janeiro.

Segundo a Nielsen Soundscan, o Gorillaz já vendeu só nos Estados Unidos mais de 4 milhões de discos. Lembrando que o primeiro álbum da banda virtual, Gorillaz, foi lançado em 2000 e o segundo álbum, Demon Days, foi lançado em 2005.

Combinando o bom e velho rock com hip-hop, reggae e pop, o Gorillaz chegou forte ao mercado com seus dois primeiro singles Clint Eastwood e Feel Good Inc.

O show do Gorillaz acontecerá em Indio, cidade ao sul da Califórnia onde ocorre o festival Coachella, entre os dias 16 e 18 de abril, terá partipações de Gruff Rys e Little Dragon que também participarão do show.
Glenn Hughes, ex-baterista do Deep Purple, escancara problemas da banda  em entrevista
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2010-01-07T08:25:00-08:00

Glenn Hughes

Por Tato Moraes

Glenn Hughes, 58 anos, ex-baterista do Deep Purple, em entrevista a revista Rolling Stone comentou os álbuns em que participou da gravação com a banda.

Os comentários revelam o ambiente tumultuado pelo qual a banda passou em alguns momentos da carreira e como o álcool afetou as gravações. Abaixo segue os nomes do álbuns e os cometários de Hughes.

Burn(1974)
"Um álbum onde tudo deu certo, ainda éramos amigos, não havia brigas. Ainda assim, um disco de transição."

Stombringer(1974)
"Eu estava escrevendo mais, acho que minhas ideias de funk e soul ganharam grande forma neste disco."

Come Taste the Band(1975)
"Tommy Bollin entrou na banda e nós radicalizamos, colocando ainda mais jazz, reggae e blues."

Last Concert in Japan(1976)
"Esses shows no Japão foram bizarros.Estávamos bêbados, acho que esse disco nem deveria ter sido lançado."

Live in London(1982)
"Olha, nem lembro desses shows de 1974, eu estava muito chapado. O disco só saiu anos depois, né?"
Disco da nova banda de Liam Gallagher sairá em julho
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2010-01-28T09:45:00-08:00

                                                                     Liam Gallagher

Por Tato Moraes

Em julho deste ano é quando Liam Gallagher e sua nova banda pretendem lançar o primeiro disco. O ex-vocalista do Oasis, declarou o mês de lançamento em entrevista à rádio XFM.

A "nova" banda de Liam não é tão "nova" assim já que conta com Andy Bell e Gem Archer, antigos integrantes do Oasis.

Liam afirma que a banda já possui oito músicas prontas para serem gravadas. "Muitas dessas músicas escrevi antes do Oasis terminar", afirmou Liam.

E sobre o começo no estúdio ele diz que "vamos entrar no estúdio em abril com um produtor e faremos três músicas com ele".
Johnny Cash nos deixou um presente
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2010-01-14T10:49:00-08:00

Johnny Cash no auge da carreira

Por Tato Moraes

Dia 26 de fevereiro seria o 78º aniversário do cantor Johnny Cash. E para comemorar esta data especial chega às lojas americanas um disco póstumo.

O disco chamado American VI: Ain't no Grave é o último álbum da série em que Cash gravou com Rick Rubin nos idos de 1994, quando Cash experimentou um "revival" em sua carreira, estacionada a algum tempo.

American VI foi gravado em 2002, um ano antes de sua morte, e vem com versões acústicas de canções de Sheryl Crow, Kris Kristtoferson, Tom Paxton entre outros nomes.

A Satisfied Mind, composta por Johnny Cash e já grava por Bob Dylan também estará no repertório junto com I Corinthians: 15:55.

 
Johnny Cash um ano antes de morrer em 2002

A colaboração de Cash com Rick Rubin rendeu ao primeiro um novo público não só na idade, mas também em prefêrencia musical. Rubin inovou o repertório de Cash, que antes tocava músicas com levadas country, fazendo-o gravar covers de artistas como Depeche Mode, Nick Cave, Bob Marley e Nine Inch Nails.American VI: Ain't no Grave vem com as seguintes músicas:Ain't no Grave
Redemption Day
For the Good Times
First Corinthians
Where I'm Bound
Satisfied Mind
I Don't Hurt Anymore
Cool Clear Water
Last Night I Had The Strangest Dream
Aloha
Krist Novoselic diz que música não tem. Mas vídeo tem!
Autor: Tato Moraes | Publicado: 2010-01-27T16:31:00-08:00

Krist Novoselic

"...sem novas músicas."
Foi assim que Krist Novoselic ex-baixista do Nirvana respondeu ao ser indagado por um jornalista, se seria lançada alguma outra música  "inédita" da banda.

Porém Novoselic adimitiu que "o que há são vídeos". E que "existem vários vídeos. Mas não haverá nenhuma outra gravação do Nirvana". Krist não disse se um dias estes vídeos serão lançados ou se os vídeos se tratam de clipes descartados.

You Know You're Right foi a última música de estúdio inédita da banda a ser lançada em 2002. A música entrou como parte especial em um box da banda e foi alvo de uma batalha judicial entre Krist e Dave Grohl, baterista da banda, e Courtney Love, viúva de kurt Cobain. You Know You're Right foi gravada em janeiro de 1994 meses antes de Cobain cometer suicídio.Bom é isto galera... "sem músicas novas".

Fonte: BLABBERMOUTH.NET
Autor: Marlos Cordova | Publicado: 2015-02-19T17:32:00-08:00

A terapia realmente ajuda?

            Afinal
de contas, fazer terapia traz algum benefício para pessoa? Quantas pessoas já
se fizeram essa pergunta antes de procurá-la. Aliás, a pergunta é deveras
pertinente, visto que a pessoa que busca pela primeira vez a terapia, não sabe
o que de fato pode ou não mudar na sua vida. Na grande maioria dos casos, a
procura ocorre por uma situação específica: perda, dificuldade no
relacionamento amoroso, medo, dentre outras. O certo é que alguma coisa
aconteceu, fez com que a pessoa fosse buscar uma ajuda. Em outras palavras, ela
não está sabendo como lidar com tal situação. Ela não está conseguindo entrar
em contato consigo mesma. A vida parece que perdeu o sentido ou algo do gênero,
daí sua procura por uma terapia. Mas que tipo de ajuda ela pode ter? E como ela
pode reconhecer seus benefícios?

            Iniciar um processo terapêutico
muitas vezes não é nada fácil. Ainda mais que a pessoa vai dividir seus
problemas com outra pessoa até então desconhecida. E tal situação pode colocar
em xeque o início da terapia, uma vez que se torna importante para a pessoa
sentir-se acolhida pelo terapeuta. Por outro lado, cabe ao terapeuta aceitá-la
nas suas dificuldades para que a própria pessoa também aceite a si mesma. Desta
maneira, ela poderá entrar em contato mais direto consigo mesma. Não se trata
de interpretação, mas sim de compreensão através da presença do terapeuta. Este
“espelha” para a pessoa às emoções e os sentimentos captados na sua fala. É a
própria pessoa quem vai compreender-se ao longo das sessões.

            Então a terapia pode ajudar? Claro
que pode. Só tem um detalhe importante: não basta a pessoa compreender-se a si
mesma e tudo muda. Terapia não é passe de mágica! A compreensão é o primeiro
passo para uma possível mudança. Digo possível pelo simples fato de que
qualquer compreensão que seja ainda não se configura como uma mudança, até
porque a pessoa mesmo se compreendendo pode escolher manter sua conduta já
conhecida. Torna-se então necessário o contato com o risco, pois, dessa
maneira, ela poderá criar sua própria vivência. Vivência esta que amplia uma
maior compreensão ao próprio respeito, ou seja: a cada situação que escolhe
vivenciar, poderá, de fato, reconhecer-se no seu modo de ser. Assim, a
experiência concreta passa a fazer parte da sua vida e o risco que antes era
visto como uma ameaça, agora é aceito como condição para o seu desenvolvimento
emocional. Portanto, a terapia pode ajudar, mas, antes de tudo, é preciso que a
pessoa escolha se ajudar. É preciso AGIR
para que seus benefícios sejam reconhecidos. Um forte abraço... 
Autor: Marlos Cordova | Publicado: 2015-02-09T19:10:00-08:00

Atendimento social em Albuquerque, Teresópolis-RJ. Pacote fechado por mês( quatro sessões). Para maiores informações entrar em contato:

Celular: (21)996356855 (vivo)

E-mail: solram@ig.com.br

Whatsapp: +55 21  996356855. 
Autor: Marlos Cordova | Publicado: 2015-09-03T14:23:00-07:00

“Recriar” ou “Rever”?

            A
inspiração para escrever este pequeno texto veio de um querido amigo que
respondendo – de maneira bem humorada – uma colocação minha quanto à proposta da
psicologia, levantou o seguinte questionamento: “a psicologia serve para que a
pessoa recrie sua vida ou para ela rever a mesma”? Naquele momento respondi de
chofre que a psicologia serve para que a pessoa recrie sua vida, pois, não
sendo assim, para quê a pessoa procuraria um psicólogo? Rever o passado para
ter uma explicação plausível do seu momento presente?! Bem, gostaria de ampliar
um pouco melhor minha resposta dada para meu grande amigo. É claro que todo ser
humano carrega sua história, não há como negá-la. Aliás, ele não só carrega o
passado, mas também a possibilidade do porvir e, principalmente, o momento
presente. Este, no meu entender, o momento mais importante e produtivo, pois é
apenas no instante presente que o ser humano pode efetivamente fazer alguma. O
passado assim serve como um álbum das suas vivências e o futuro uma abertura
que pode ou não se concretizar. Então rever o passado não teria nenhuma
importância? Não é bem assim. Como disse antes, o ser humano é um ser histórico
e por conta dessa historicidade que ele se reconhece como um ser atuante no
mundo. Rever o passado não é o problema. A questão é como ocorre essa revisão,
uma vez que pessoa pode valorizar suas conquistas alcançadas ou petrificar-se
na lamúria dos feitos não realizados. De qualquer maneira, é a própria pessoa
quem escolhe como vai vivenciar o seu passado. Passado este – diga-se de
passagem - sempre vivenciado no instante presente. E é neste aspecto que o
“rever” pode contribuir para um “recriar”, ou seja, o sentimento presente no
contato com as reminiscências passadas abre a possibilidade para uma nova
visada, e nessa abertura que a pessoa pode escolher “recriar” sua história. Não
estou falando aqui em mudança do passado, não se pode mudá-lo, mas sim mudança
da própria pessoa no presente: o sentimento expresso pela vivência da situação
passada servirá para ela repensar o seu momento presente. Em outras palavras, é
por intermédio desse sentimento expresso no aqui e agora que a pessoa poderá
alcançar uma melhor compreensão de si mesma. Compreensão esta que abre a
possibilidade para ela recria-se a si mesma. Portanto, um “recriar” a partir de
um “rever”, mas, acima de tudo, um “recriar” a partir da liberdade que ela é.
Um re-criar a partir da sua própria escolha (ação). Um grande abraço...
não me importo com a inveja das pessoas
Autor: nixon + lavi | Publicado: 2011-02-13T13:34:00-02:00

Alguns dias são melhores que os outros. Tem dias que a gente briga, tem dias que a gente ri junto, mas é normal, afinal o mais importante é saber que estamos - e queremo ficar - junto. O resto a gente leva pro lado e não dá mais bola para o que as pessoas de pouca cabeça ficam falando sobre nós.Inveja é coisa triste, de gente pequena que nunca conseguiu fazer nada da própria vida e sempre viveu à sombra dos outros.É triste isso, mas é real.
|Me beija logo!
Autor: nixon + lavi | Publicado: 2010-06-17T10:35:00-03:00

Me olha e me beijaMe olhe como se não me visse a muito tempo e me beijame abraça...Te quero em exagero.... seus beijos e...seus abraços Estou só te esperandoQuerosentir o teu cheiroVou beijar a tua bocaE sentir os teus braços me envolvendo...Estou embriagada de alegria que E sóó você pode me proporcionar issoEstou contagiada com o amor Que só me faz encantarVem logo...me beijar Logo! Lavi
Poeminha Amoroso
Autor: nixon + lavi | Publicado: 2011-04-12T14:28:00-03:00

Este é um poema de amor tão meigo, tão terno, tão teu... É uma oferenda aos teus momentos de luta e de brisa e de céu... E eu, quero te servir a poesia numa concha azul do mar ou numa cesta de flores do campo. Talvez tu possas entender o meu amor. Mas se isso não acontecer, não importa. Já está declarado e estampado nas linhas e entrelinhas deste pequeno poema, o verso; o tão famoso e inesperado verso que te deixará pasmo, surpreso, perplexo... eu te amo, perdoa-me, eu te amo... Cora Coralina
Canção do dia de sempre
Autor: nixon + lavi | Publicado: 2011-07-22T21:41:00-03:00

Tão bom viver dia a dia...A vida assim, jamais cansa...
Viver tão só de momentosComo estas nuvens no céu...
E só ganhar, toda a vida,Inexperiência... esperança...
E a rosa louca dos ventosPresa à copa do chapéu.
Nunca dês um nome a um rio:Sempre é outro rio a passar.
Nada jamais continua,Tudo vai recomeçar!
E sem nenhuma lembrançaDas outras vezes perdidas,Atiro a rosa do sonhoNas tuas mãos distraídas...Mário Quintana
mais um ano juntos
Autor: nixon + lavi | Publicado: 2011-01-13T18:31:00-02:00

Muito tempo sem falar nada por aqui, mas isso também tem uma razão... a Laviolete e eu estamos bem e felizes e tem vezes que ao estar feliz, não precisamos falar nada pra ninguém.A nossa felicidade é o que importa!NIXON
CONFRATERNIZAÇÃO DOS FUNCIONÁRIOS
Autor: NEFRUZA | Publicado: 2012-12-11T09:21:00-08:00

 

NEFRUZA

CONFRATERNIZAÇÃO DOS FUNCIONÁRIOS

      O espírito natalino
contagiou os funcionários desde o início do mês, com a brincadeira do amigo
anjo. O jantar de confraternização ocorreu no dia 08/12, marcado pela presença elegante
das funcionárias, Emanuela e Valéria Fiúza, regado com música ao vivo (cantora
Vera Lima), mensagens (Dr. Mário, Neto, Dra. Érika, Dr. Pablo, Dra. Solange,
Verônica, Jairon e Graça), revelação dos anjos, sorteios de brindes e um jantar
delicioso preparado por Flávia.

         Na simplicidade fez-se presente a
alegria, a beleza, a partilha, o abraço amigo e fraterno de todos, direção e
funcionários, que fazem a Nefruza.

Que este espírito perdure por todo o ano novo.

Organização:
Alessandra, Ana Lúcia, Paula, Neto.

Realização: Nefruza/
funcionários.

REGISTRO FOTOGRÁFICO

 

 

 

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Autor: NEFRUZA | Publicado: 2012-07-17T12:16:00-07:00

CONVITE

O Setor  Nutri-Psico-Social convida pacientes, familiares e funcionários a participarem no dia 25/07 às 14h na Clínica de Hemodiálise Nefruza, de um momento com a pós-doutoranda e escritora dos livros "Sem Asas ao Amanhecer" e "A Doce Sinfonia de Seu Silêncio" Luciana Scotti, contando a sua experiência de vida e perseverança, e como ela mesma diz: "Acredite nisso você também e se surpreenderá consigo mesmo!"

Aguardamos vocês﻿
Agradecimentos a LUCIANA SCOTTI
Autor: NEFRUZA | Publicado: 2012-07-27T13:02:00-07:00

                    Na passada quarta feira, dia 25 deste mês, recebemos a doutoranda e escritora Luciana Scotti neste serviço, exemplo de superação, força de vontade, de luta pela vida! Estamos honrados e agradecidos pela linda mensagem, que a mesma trouxe para todos que a prestigiaram. Diante de tantas limitações e imensos desafios, Luciana aprendeu que  "é preciso saber viver..." e essa frase encheu os nossos  corações . Particularmente  sinto-me feliz, por fazer parte  desse otimismo e incentivo por melhores dias para áqueles mais necessitados, e ter Luciana Scotti como sobrinha e amiga é um imenso orgulho! Valeu Luciana! Muito obrigada a todos, que contribuiram para que, esse momento fosse possível!

               Paula Frasinetti - Psicóloga.
Autor: NEFRUZA | Publicado: 2012-08-06T06:46:00-07:00

PARABÉNS!!!!!
 

JANY- 05/08

LUZINETE – 09/08

RENATA – 11/08

DRA. SOLANGE – 16/08

FLÁVIA – 24/08

HOJE VAI SER UMA FESTA,
BOLO, GUARANÁ, MUITO DOCE PRA VOCÊ, É O SEU ANIVERSÁRIO VAMOS FESTEJAR, OS
AMIGOS RECEBER......

Mil felicidades a estes profissionais que todos os dias se dedicam ao Serviço de Hemodiálise - Nefruza

Setor
Nutri-psico-social
Autor: NEFRUZA | Publicado: 2012-09-19T08:11:00-07:00

PROJETO DE PREVENÇÃO
DE DOENÇAS RENAIS

RESPONSABILIDADE
SOCIAL NEFRUZA

          No período
de 21 a 28 do mês de agosto de 2012, a APAE/ João Pessoa, realizou a Semana
Nacional da Pessoa com Deficiência Intelectual e Múltipla com uma vasta
programação, destinada aos alunos, familiares e o  público em geral.

          A NEFRUZA,
por meio do Projeto de Prevenção de Doenças Renais, foi convidada a compor a
programação de abertura. Em parceria com os profissionais da APAE foi oferecido
os seguintes serviços: aferição da pressão arterial; teste de glicemia;
distribuição de folheto informativo da Sociedade Brasileira de Nefrologia –
PREVINA-SE. A ação foi bem aceita pelos presentes, que aguardaram em fila.

          Agradecemos
o convite e parabenizamos toda a diretoria e funcionários pela realização deste
evento. 

Ressaltamos o pensamento norteador da reflexão:   “Queremos
uma igualdade que reconheça as diferenças, e uma diferença que não reproduza
desigualdades.” (Boaventura Santos)

Alessandra (nutricionista), Ana Lúcia
(assistente social)         
Autor: NEFRUZA | Publicado: 2012-08-09T11:07:00-07:00

PROGRAMAÇÃO DIA DOS
PAIS

DATA: 14/08, 16/08 e
17/08

TURNOS: MANHÃ E TARDE

    
PROGRAMAÇÃO:

·       BINGO E ADIVINHAÇÕES

·       VOZ E VIOLÃO: VERA LIMA

·       TALENTOS ARTÍSTICOS: PACIENTES E FUNCIONÁRIOS

·       MENSAGEM: O AMOR

·       DRAMATIZAÇÃO: MARLY E INALDO

·       CORTE DE CABELO: JOSUEL NASCIMENTO

 

 Realização : Setor
Nutri-psico-social

Apoio: Nefruza
Diagnóstico precoce do câncer de mama pode curar - Parte 2
Autor: Programa ApêTV Oficial | Publicado: 2014-10-20T11:51:00-02:00

Você sabia que o diagnóstico precoce do câncer de mama pode ser a chave para a cura da doença? O Doutor Hélio Camargo explica porquê!
Especial Outubro Rosa Apêtv.
Receita de Família - Macarrão com Almôndegas e Ervas
Autor: Programa ApêTV Oficial | Publicado: 2014-10-27T13:11:00-02:00

Na Receita de Família, aprenda a fazer um delicioso Macarrão com Almôndegas e Ervas com Marília Sulinski, representante dos produtos Galo.
Diagnóstico precoce do câncer de mama pode curar - Parte 1
Autor: Programa ApêTV Oficial | Publicado: 2014-10-20T11:13:00-02:00

Você sabia que o diagnóstico precoce do câncer de mama pode ser a chave para a cura da doença? O Doutor Hélio Camargo explica porquê!
Especial Outubro Rosa Apêtv.
Conheça as novidades tecnológicas na área da beleza
Autor: Metamorfose | Publicado: 2012-04-17T12:07:00-07:00

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TESOURA TÉRMICA. Em busca de tratamentos que aliem beleza e saúde, criadores de maquiagens e cabeleireiros investem em novas tecnologias. A febre do momento agora é a tesoura que trata enquanto corta. Pois é, ela já existe. Trata-se da tesoura térmica Jaguar TC, desenvolvida na Alemanha.  Ela é indicada, principalmente, para o tratamento de fios danificados e só pode ser utilizada por cabeleireiros treinados. Para você que está a fim de se livrar das pontas duplas a recomendação é o corte de cauterização, que muitas conhecem como corte bordado. Ele é realizado á uma temperatura que atinge aproximadamente 150°.As diferenças entre cortar com a tesoura comum e a tesoura térmica, são principalmente estéticas. Segundo profissionais que já aderiram á novidade, o efeito é visível logo na primeira vez, pois toda a estrutura do cabelo ganha brilho, volume, balanço e elasticidade. Quem usa a tesoura térmica, também garante que ela impede a volta das pontas duplas. A lâmina quente sela as pontas e impede que elas se abram novamente, ou seja, a tesoura cauteriza os fios.Recomendações:A temperatura varia de acordo com o tipo de cabelo. Para os fios finos, recomenda-se 110º. Os cabelos normais devem ser cortados a 130º e as madeixas grossas a 150º. Mas para quem está a fim de adquirir esse produto, que é o sonho do público feminino, precisa enfiar a mão no bolso. No Brasil, a tesoura térmica é comercializada pela Global Beauty, que oferece treinamento no dia da compra, e o preço gira em torno R$ 7.000 mil reais.

Neire Dias
 
Sorria =D
Autor: Metamorfose | Publicado: 2012-04-19T06:32:00-07:00

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais!Está comprovado galera, o bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doençaQuem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade, essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita.PORTANTO SORRIA! 
Por Estefânia sandryely
Jogue Basquete
Autor: Metamorfose | Publicado: 2012-04-12T21:27:00-07:00

O basquete é um esporte que exige muita agilidade, concentração e com certeza muitos treinos. É um bom exercício físico porque movimenta muito o corpo, não só pernas e braços, mas o quadríceps, glúteos, panturrilha, bíceps.  Quando fiz basquete por quase um ano, além de me esforçar para fazer as atividades eu queria jogar logo, mas o professor não deixou e reuniu todas as meninas para explicar como funciona o basquete, o que tem que ser feito. Primeiro nos fez correr muito, de frente, de costas, revezando, fez com barreiras, impedimentos, cones, musculação, giros para direita, esquerda, passer de bola, arremessos, dribles. Quando terminou isso nos explicou que são os fundamentos do jogo, não se pode jogar sem saber o que fazer. É claro que todas ficaram irritadas e tristes porque pensaram que era só chegar na quadra, pegar a bola e jogar.
Depois de aprender, finalmente o jogo, foi muito difícil e divertido. Participamos dos campeonatos da cidade. Os benefícios do basquetebol são bons, porque melhora o rendimento físico, não há discriminação para jogar, e o melhor perda de peso quando se pratica com frequencia. Este esporte é maravilhoso, eu indico, você nem vai perceber que está jogando porque é muito dinâmico.
---Agora conte suas experiências aqui em baixo.Ericka Sousa
Unhas lindissímas !
Autor: Metamorfose | Publicado: 2012-04-14T11:52:00-07:00

Dicas para unhas mais bonitas
Como fazer o brilho do esmalte durar  mais tempo, como  evitar aquelas bolinhas horriveis?
 Aqui você verá  boas dicas simples que fazem toda a  diferença na hora de fazer as unhas.
 
Vou deixar algumas dicas para ajudar na hora de fazer as unhas:

Evite as bolinhas: Antes de passar o esmalte, balance o vidrinho para evitar que, as tão  temidas bolinhas apareça, evite  lugares muito quentes.
Como dissolver: Quando o esmaltecomeçar  ficar grosso no vidrinho  não coloque acetona, coloque algumas gotinhas de óleo de  banana ou extrabrilho. Apenas algumas gotas,o óleo de banana não é dificil  de se  achar em  lojas de cosméticos, drogarias e mercados.

Brilho duradouro: Para as unhas ficarem bonitas mais tempo deixe para passar o extrabrilho dois dias depois do esmalte. Assim vai durar mais tempo a pintura e com muito mais brilho.
Unhas pintadas por mais tempo: Para tirar o excesso de  esmalte, passe a ponta do dedo sobre a parte lixada da unha depois de pintar a  unha, isso ajuda o esmalte durar mais tempo na unha.

Siga as dicas e não se estresse mais !

Por Laís Alves 
Autoestima
Autor: Metamorfose | Publicado: 2012-04-07T10:47:00-07:00

Segundo o dicionário priberam autoestima significa apreço ou valorização que uma pessoa confere a si própria, permitindo-lhe ter confiança nos próprios atos e pensamentos.

Então gente, se a pessoa não se gosta, é pessimista com tudo para si, se as metas que impõe já pensa no lado negativo ela tem uma super baixo autoestima. Com isso, pode interferir na saúde. Porque não vai ter ânimo para fazer algo que queira muito, vai afetar tudo, quando digo tudo, é o bem estar, o trabalho, o estudo, a família, o que se faz diariamente. As tarefas podem ser muito mais difíceis quando não se tem confiança no que faz.
Por isso, a dica que eu dou é refletir sobre a vida, o quanto você é tão feliz, apague os problemas antes. E se isso não der certo lembre-se da infância quando assistia planeta Xuxa, quando entrava no helicóptero, quando era a paquita, quando cantava todas as músicas junto com a plateia e se sentia parte dela e torne esta alegria parte da sua vida novamente. Refaça os planos porque vão dar certo.Não há nada melhor que sonhos de crianças, inocentes e doces como comer o algodão doce das nuvens e ver papai noel.Ericka Sousa
Autor: Metamorfose | Publicado: 2012-04-06T02:29:00-07:00

Revitacell: rejuvenescimento com células-tronco.
De tempos em tempos chegam ao mercado de beleza novos tratamentos dermatológicos, e a sensação é de que cada vez menos a cirurgia plástica é a única solução eficiente. Botox? Que nada, já está no passado, a onda agora é fazer preenchimento com célula-tronco retirada do próprio corpo.

Revitacell:É uma terapia com células-tronco para fazer preenchimentos de rugas no rosto. É feito um fuso na pele, como uma biópsia, em que é retirada uma gordura subcutânea (por exemplo, do couro cabeludo). Essa gordura será cultivada em um laboratório durante um mês, recebendo substâncias químicas. Depois essas células maduras são injetadas no rosto, pescoço e mãos, para acabar com as rugas. Essas células, depois de injetadas, em dois meses começam a produzir colágeno. O grande diferencial deste tratamento é que o paciente não corre o risco de hipercorrigir uma determinada área, como ficar mais volumosa do que o desejado. É um tratamento complementar aos mais comuns, como preenchimento com Botox, laser, luz ou pulsada.
Ultra Face: deixa o contorno da mandíbula definido. Ultra Face:E se você, mesmo depois de emagrecer, continua com um rosto redondo e sem formato, pode lançar mão da Ultra Face. Uma técnica que quebra a gordura da face e define o contorno da mandíbula.Este tratamento é indicado para quem quer ter um rosto bem angulado, com o contorno da mandíbula definido, como Angelina Jolie ou Brad Pitt. A Ultra Face melhora as chamadas bolsas de "bulldog", que fazem com que a aparência fique envelhecida. A Ultra Face é uma ponteira de ultrassom que quebra a gordura da face e promove a definição dos contornos faciais e da papada. A aplicação também pode ser feita na região das pálpebras inferiores, para melhorar a retenção de líquido, além das bolsas de gordura. O recomendado é fazer de 4 a 6 sessões, num intervalo de 15 dias.
 Neire Dias
Jeans, nunca sai de moda!
Autor: Metamorfose | Publicado: 2012-04-16T05:45:00-07:00

Olá meninas!Quantas vezes nós mulheres deixamos uma peça jeans de lado porque não gostamos achamos que a lavagem saiu de moda, que já está muito desgastada ou porque apenas não combina mais com outras peças que você acabou de comprar?
Reaproveitar é a palavra chave, e o que é melhor é que as peças ficam um arraso!
SABE AQUELA CALÇA JEANS QUE VOCÊ DEIXOU NO FUNDO DO ARMÁRIO? QUE TAL TRANSFORMA – LO EM UM SHORT INCRÍVEL?

TROUXE HOJE 2 DICAS PARA VOCÊS REAPROVEITAREM SEUS JEANS, TENHO CERTEZA QUE VÃO ADORAR! 

E AI VAMOS FAZER? CONTE TUDO O QUE ACHOU DA NOSSA DICA E COMO FICOU SUA NOVA PEÇA JEANS. 

Por Estefânia Sandryely
Oba a Páscoa chegou, e agora minha dieta !?
Autor: Metamorfose | Publicado: 2012-04-08T14:33:00-07:00

Seis dicas para passar a Páscoa equilibrada 
Adoro chocolate. Os brancos são meus favoritos: a boca enche de água só ao imaginar... Na Páscoa, as tentações estão por todos os lados. No supermercado, as prateleiras estão cheias de ovos lindos e deliciosos. Quando ficamos de frente com eles da uma vontade de comer todos, mais logo lembramos que temos que manter a dieta.Melhor respirar fundo e tentar se controlar antes que o estrago seja feito. Para evitar exageros, separei uma série de dicas que sempre ajuda a segurar destempero. Espero que elas também sejam úteis quando pintar aquela sobremesa linda e você precisar resistir. Comece pela salada: No almoço de Páscoa, inicie a refeição com um prato recheado de saladas e legumes cozidos. Esses alimentos apresentam baixa quantidade calórica e são ricos em fibras que dão maior sensação de saciedade. Tempere as saladas com azeite, limão, vinagre. O azeite é rico em calorias e, por isso, tenha moderação. Para acrescentar mais sabor, utilize frutas picadas como, por exemplo, maçã, laranja e manga.
Carnes: Opte por carnes mais magras como o filé mignon, lagarto, peixes, aves (sem a pele). Retire a máxima quantidade de gordura visível do alimento. A bacalhoada é rica em calorias. Uma porção média apresenta 170 kcal. Assim, se for irresistível, controle a quantidade ingerida. 
Acompanhamentos: Como acompanhamento, evite as massas com molhos ricos em gorduras como quatro queijos e branco. Dê preferência para as massas com molho de tomate ou então ao clássico arroz branco ou integral.
Sobremesa: Para a sobremesa, a melhor opção são as frutas. Evite doces muito elaborados como mousse, tortas e bolos, pois acrescentam muitas calorias à sua refeição.
Durante a ceia: Não repita a refeição, controle a quantidade dos alimentos ingeridos e opte sempre pelas preparações menos calóricas. Lembre-se também de não pegar um pouco de tudo que for servido, escolha a preparação de sua preferência e coma apenas aquilo.
Chocolate: É quase impossível ficar ileso a um ovo de Páscoa. Nessa hora, o controle é fundamental. Mas é possível passar sem que a alimentação corra algum risco. Se você está determinado a eliminar os quilos a mais, avise as pessoas que podem dar algum ovo de Páscoa. Diga que, nesse momento, a melhor opção é o ovo menor e menos calórico - lembrando que o chocolate diet é tão calórico quanto os tradicionais (ao leite, meio amargo). Não caia na armadilha de escolher o diet pensando que com ele o estrago será menor.
Boa Páscoa e até a próxima.Por Laís Alves
Autor: ❥ | Publicado: 2012-04-06T15:54:00-07:00

oi seus lindos , quero que se puderem siga esse site , é muito legal e engraçado  , ~~ é meu hahaha '

http://megustadepepsi.blogspot.com.br/     ooobgd , lindãaaaaos (:
Autor: ❥ | Publicado: 2012-04-06T09:02:00-07:00

De mangas arregaçadas, Caio Castro, 23 anos, corta tomates e demonstra que leva jeito para cozinha. ''Dia desses, fiz uma panqueca de camarão com molho branco na casa do Bruno (De Luca, 29, apresentador) e todo mundo adorou'', diz, orgulhoso, enquanto se entretém entre panelas e frigideiras. Na segunda-feira (26), o ator inaugurou o Bistrô Faria Lima, na zona sul de São Paulo. ''Tinha acumulado um capital e não sabia como usar. Já estava mais do que na hora de pensar como investidor.'' A ideia de abrir um restaurante veio após uma conversa em família. ''Meu pai (Vitor Castanheira, 50, empresário) disse que eu precisava movimentar meu dinheiro e deveria abrir um negócio. Encontrei minha prima (Gabriela Lotti, 21), que é confeiteira e me falou sobre o ramo de uma forma apaixonada. Como levo jeito para cozinhar, pensei: ‘É isso o que eu quero!'''Caio anda tão animado que pretende se matricular em um curso de gastronomia em breve. Por ora, quem comanda a cozinha do Bistrô é o chef João Neto, 32. ''Futuramente penso em assinar alguns pratos que sejam a minha cara. É uma paixão e um jeito de cuidar de meu dinheiro. Não sou pão-duro, mas dou valor ao que ganho. Comecei a trabalhar cedo por vontade própria, então sei exatamente o quanto é difícil conquistar cada real'', diz o ator, que saiu da casa dos pais em São Paulo há quatro anos e, em 2011, comprou seu primeiro imóvel, um apartamento no Rio de Janeiro, onde mora atualmente, sozinho. nada sério Ainda por um bom tempo, Caio pretende ocupar sozinho cada canto de seu imóvel no Rio. ''Não me passa pela minha cabeça ter namorada agora. No momento, estou me amando'', fala dando uma boa gargalhada. O ator, que já foi visto na companhia da ex-BBB Mayra Cardi, 26, e das atrizes Monique Alfradique, 25, e Giovanna Lancellotti, 18, diz que há exagero quando o chamam de ''pegador''. “Se amigas de anos viram noivas e a Giovanna, que trato como uma filha, vira namorada, então, eu não posso mais aparecer ao lado de ninguém.''   
Autor: ❥ | Publicado: 2012-04-06T10:13:00-07:00

No dia 14 de maio vai acontecer uma das principais premiações da televisão brasileira. A 14ª edição do Prêmio Contigo! de TV acontecerá no Golden Room, do Copacabana Palace. A revista distribui prêmios em 13 categorias com concorrentes indicados pelo conselho editorial de CONTIGO!: novela, autor de novela, diretor de novela, ator de novela, ator coadjuvante, atriz coadjuvante, ator infantil, atriz infantil, atriz de novela, ator de série/minissérie, atriz de série/minissérie, revelação da TV e séries e minisséries. O nosso querido ator Caio Castro esta na disputa e concorre na categoria melhor ator de novela. Caio Castro vivenciou Bruno em Malhação , apresentou Menina Fantástica como ele mesmo , vivenciou Edgar em Ti-Ti-Ti , e Antenor em Fina-Estampa. 
Autor: ❥ | Publicado: 2012-04-06T09:00:00-07:00

pode até ser loucura , gostar de uma pessoa em que ela nem sabe que eu existo , é loucura , saber que enquanto todos estão lá se divertindo eu estou aqui , deitada , apreciando sua imagem , é loucura , eu gostar tanto de uma pessoa , que muitos falam mal , é loucura , essa pessoa existir e atrair mais de 5 milhões de fãs , é loucura , uma pessoa existir , e balançar com meu coração , pode ser loucura , eu ficar 24 debaixo numa chuva , só pra ter o gosto de vê-lo , é loucura , você existir e deixar milhares de pessoas apaixonadas , é loucura ... é paixão  .... é Caio Castro Castanheira s2  
Autor: ❥ | Publicado: 2012-04-06T08:52:00-07:00

Nesta quarta-feira, 21, Caio Castro foi a um restaurante na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio. O ator, que estava acompanhado de dois amigos, circulou com uma toalha na cintura e descalço. Saiu de lá com o pezão preto que só.confira :
VOCÊ SABE O QUE É KOMBUCHA?
Autor: ALIMENTO, NUTRIENTE E ANTIOXIDANTE | Publicado: 2017-09-04T15:45:00-03:00

O kombucha é uma bebida milenar, produzida inicialmente na China e consumida em todo o mundo. É obtida a partir da fermentação em chá preto (mais utilizado), chá verde ou outros chás com açúcar branco, com uma associação de espécies de bactérias e leveduras (bactérias do bem). Bebida levemente gaseificada lembrando um “espumante” ou uma “cidra”.

Veja os microrganismos frequentemente presentes:

- bactérias: Acetobacterxylinum, A. pasteurianus, A. aceti e Gluconobacteroxydans.

- leveduras: Saccharomyces, Saccharomycodes, Schizosaccharomyces, Zygosaccharomyces, Brettanomyces/Dekkera, Candida, Torulospora, Koleckera, Pichia, Mycotorula e Mycoderma.

Kombucha tem várias funções benéficas à saúde (Foto: iStock Getty Images)

Composição:

Açúcares (sacarose, glicose e frutose), ácidos orgânicos (acético, glucónico, cítrico, málico, L-láctico, tartárico, oxálico, succínico, pirúvico), aminoácidos, etanol, minerais, vitaminas C e complexo B e polifenóis presentes no chá utilizado.

Alguns benefícios à saúde:

Combate aos radicais livres, estímulo ao sistema imunológico, função antioxidante, regularização intestinal, melhora da função digestiva e sistema urinário.

Como encontrar:

Encontrada na forma industrializada em lojas de “produtos naturais”, lojas especializadas e até em restaurantes.

Para o preparo na forma artesanal é preciso cultivar um scoby (cultura composta por bactérias e leveduras, de aspecto gelatinoso, parecido com um cogumelo ou panqueca). A fermentação pode durar de 7 a 14 dias a temperatura ambiente. Normalmente são doados em sites ou comunidades, mas é preciso cuidado com a procedência do scoby e no preparo para não haver risco de contaminação.

Riscos à saúde:

Mais estudos são necessários para determinar dose diária e propriedades benéficas à saúde, mas para tudo é fundamental moderação. O maior risco à saúde é para a forma artesanal em relação à contaminação microbiológica durante a manipulação, preparo, cultivo e armazenamento. Portanto, por prudência, a forma artesanal não deve ser consumida por grávidas, lactentes e crianças.

Bibliografia

CARVALHO, S.P.F. Desenvolvimento de vinagres a partir de chás e infusões. Dissertação de Mestrado, Universidade de Lisboa, 2016

FU, C. e colaboradores. Antioxidant activities of kombucha prepared from three different substrates and changes in content of probiotics during storage. Food Sci. Technol, v.34, n.1, Campinas Jan./Mar. 2014.

Fonte: Eu atleta.
RESULTADOS DO SEDENTARISMO.
Autor: ALIMENTO, NUTRIENTE E ANTIOXIDANTE | Publicado: 2017-08-27T17:38:00-03:00

Às vezes, um dia de descanso se transforma em uma semana de descanso e depois em um mês de descanso – mas sempre há tempo para voltar a ficar em forma, certo? Não tão rápido. De acordo com novas pesquisas da Universidade de Liverpool, ignorar seus exercícios por apenas duas semanas pode aumentar significativamente seu risco de diabetes, doenças cardíacas e até morte prematura.

Os pesquisadores estudaram 28 pessoas saudáveis com idade média de 25 anos. Os participantes do estudo caminharam cerca de 10.000 passos por dia antes do experimento e tiveram um índice médio de massa corporal de 25 (que está no limite do que é considerado normal e com sobrepeso).

Quando os pesquisadores reduziram o nível de atividade em 80 por cento, de 10.000 para cerca de 1.500 passos por dia,  eles descobriram que houve mudanças significativas em suas composições corporais. Após duas semanas, os indivíduos ganharam peso e perderam massa muscular. Curiosamente, a nova gordura tende a se acumular no centro do corpo, o que é um melhor preditor de doenças crônicas do que o IMC. Além disso, os participantes não podiam correr tanto ou com a mesma intensidade que antes.

Outras mudanças que os cientistas notaram foram menos esperadas. Ocorreu uma diminuição na sensibilidade à insulina e um aumento da gordura acumulada no fígado, indicando maior risco de obesidade e doenças como diabetes, doenças cardíacas e câncer. Os participantes também apresentaram um aumento nos triglicerídeos, um componente do colesterol que pode aumentar seu risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral quando se acumula em suas artérias.

Embora as mudanças fossem pequenas, elas eram suficientemente significativas para causar alarme. "Nós pensamos que veríamos mudanças sutis", o coautor do estudo, Dan Cuthbertson, Ph.D., disse, "mas quando tudo o que você mede piora em um período tão curto, incluindo esses importantes fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes tipo 2, na verdade é bastante surpreendente".

A boa notícia é que os efeitos negativos são reversíveis, explica Cuthbertson, desde que você volte à sua rotina habitual. "Então, tudo bem se estiver em forma e sair de férias por duas semanas e depois voltar ao treino", diz ele. "Mas o problema é que muitas pessoas não retornam aos mesmos níveis de atividade e, então, talvez os efeitos se acumulem."

Esta notícia não é um bom presságio para uma geração de trabalhadores que passam cerca de 10 horas por dia sentados. Enquanto cerca de 50 por cento da força de trabalho tinha um emprego fisicamente ativo em 1960, apenas 20 por cento dos trabalhadores têm um agora.

Cuthbertson enfatiza que você não precisa se tornar um viciado em fitness para evitar os efeitos desagradáveis da inatividade. Mas, pouco é muito melhor do que nada. Durante o dia, opte por ficar mais de pé e, ao invés de uma terceira xícara de café, faça uma caminhada para se energizar.

Traduzido por Essential Nutrition

Fonte: Livestrong.