tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
O ultimo mestre do ar
Autor: filmes | Publicado: 2010-10-14T21:32:00-07:00

 Ar, Água, Terra e Fogo. Quatro nações unidas pelo destino quando a Nação do Fogo inicia uma guerra brutal contra as outras. Um século se passou sem qualquer esperança em vista de uma mudança neste caminho de destruição. No fogo cruzado entre o combate e a coragem, Aang (Noah Ringer) descobre que é o único Avatar com o poder de manipular todos os quatro elementos. Aang se reúne com Katara (Nicola Peltz), uma Waterbender controladora das águas e seu irmão Sokka (Jackson Rathbone), para restaurar o equilíbrio de seu mundo em guerra. Com exibição em 3D.  http://www.youtube.com/watch?v=vUrtNr2zrlA
Autor: filmes | Publicado: 2010-10-14T22:01:00-07:00

                Ao abrir os olhos André Luiz (Renato Prieto) sabe que não está mais vivo, apesar de ainda sentir sede e fome. Ao seu redor ele apenas vê uma planície escura e desértica, marcada por gritos e seres que vivem na sombra. Após passar pelo sofrimento no purgatório, André é levado para a cidade de Nosso Lar. Lá ele tem acesso a novas lições e conhecimentos, enquanto aprende como é a vida em outra dimensão.
http://www.youtube.com/watch?v=3EcOGAxYPHo
homens em furia
Autor: filmes | Publicado: 2010-10-14T22:51:00-07:00

     

"Um Filme de Acção Empolgante"-E! ONLINEGalardoado por duas vezes com o Oscar® da Academia™ Denzel Washington* incendeia uma obra-prima de caos e pandemónio neste poderoso thriller de acção. Bebedor inveterado, o desacreditado operacional da CIA John Creasy (Washigton) desitira da vida até o seu amigo Rayburn (Christopher Walken** vencedor de um OSCAR®) lhe arranjar um emprego como guarda-costas de Pita Ramos (Dakota Fanning), uma menina de nove anos. A pouco e pouco Creeasy começa a ganhar um novo alento, mas quando Pita é raptada, ele solta a raiva incalculável que sente e nada o impedirá de se vingar.   
Lançamentos
Autor: filmes | Publicado: 2010-10-13T19:47:00-07:00

 Sinopse do Filme O Aprendiz de Feiticeiro
Balthazar Blake (Nicolas Cage) é um feiticeiro que mora em Manhattan. Ele busca defender a cidade de seu arquinimigo, Maxim Horvarth (Alfred Molina), mas não é capaz de cumprir esta tarefa sozinho. Para tanto ele recruta Dave Stutler (Jay Baruchel), um rapaz comum mas com um potencial oculto, para ser seu aprendiz. Balthazar passa então a ministrar um rápido curso na arte e ciência da magia, de forma a torná-lo seu aliado na luta constante contra as forças de Horvarth.clipe oficial.
http://www.youtube.com/watch?v=IJSNmRa45Y8
Autor: filmes | Publicado: 2010-10-18T07:42:00-07:00

Sinopse Do Filme:Carga Explosiva 3 Dublado, Frank Martin (Jason Statham) é obrigado a transportar de Marselha até Odessa, no Mar Negro, Valentina (Natalya Rudakova), a filha seqüestrada de cchefe da Agência de Proteção Ambiental da Ucrânia. No longo caminho, com a ajuda do Inspetor Tarconi (François Berléand), Frank tem de lidar com as pessoas que o obrigaram a fazer esse trabalho, como os agentes enviados por Vasilev para o interceptar e a total não cooperação de Valentina. Apesar da sua personalidade cínica, seu constante sarcasmo, e sua vontade de resistir a Frank, eles se apaixonam, enquanto tentam fugir de situações bizarras, perigosas e fatais.http://www.youtube.com/watch?v=oW7vwRlAl7o
Feriadão
Autor: Mateus Cabral | Publicado: 2011-06-24T19:28:00-07:00

(efeitosdadroga créditos a ela )Para mim feriado é sinônimo de :-Descanso,dormir até tarde e internet…Para minha mãe é sinônimo de :-Acordar cedo e fazer serviços domésticos.. 
Pra que drogas ?
Autor: Mateus Cabral | Publicado: 2011-06-24T19:14:00-07:00

Tá vendo esses vários doces ai ?

TODOS SÃO GOSTOSOS DELICIOSOS MARAVILHOSOS !

Pra que tu ainda vai ussa Drogas ??

CUIDADO DROGAS MATA! NÃO SO MATA COMO DESTRÓI A SUA VIDA E A DA SUA FAMÍLIA!

Diga não as drogas!
A mas pura verdade
Autor: Mateus Cabral | Publicado: 2011-06-24T19:20:00-07:00

Professor: Você consegue ver Deus?Turma: Não.Professor: Você consegue tocar Deus?Turma: Não.Professor: Então, Deus não existe!
Aluno: Professor, você consegue ver seu cérebro?

Professor: Não.
Aluno: Você consegue tocar em seu cérebro?
 Professor: Não.Aluno: Ah ok, você não tem cérebro?( sincerescribble creditos a ela )
A Minha Poesia
Autor: Newton Caldeira | Publicado: 2011-06-29T09:02:00-03:00

SOÍS POIS

Quanta escrita
as palavras dançam
e o poeta dorme
a caneta suspira

Nossa que Poema
vestimenta de poesia
enfeitada de palavras
assomabrando a melancolia

Olha que poema
estrofes e rimas
versos e prosas
sorrisos e lagrimas

Anonimus
Padre Colatino Citario Mesquita
Autor: Newton Caldeira | Publicado: 2010-12-25T07:12:00-02:00

                                                       
NORTE DE MINAS
Autor: Newton Caldeira | Publicado: 2009-06-24T08:59:00-03:00

MesorregiãoA mesorregião do Norte de Minas é uma das doze mesorregiões do estado brasileiro de Minas Gerais. É formada pela união de 89 municípios agrupados em sete microrregiões.Possui características similares às da Região Nordeste do Brasil. Assim como o nordeste mineiro, boa parte desta região pertenceu à Bahia até meados de 1757. O clima é quente, beirando o semi-árido, formada por Planalto Atlântico.A economia é baseada na pecuária e extrativismo vegetal.O povoamento da região se deu sobretudo no século XVII, em razão da exploração de pedras preciosasMicrorregiões: Bocaiuva, Grão Mogol, Janaúba, Januária, Montes Claros Pirapora e Salinas.Microrregião de SalinasA microrregião de Salinas é uma das microrregiões do estado brasileiro de Minas Gerais pertencente à mesorregião Norte de Minas. Sua população foi estimada em 2006 pelo IBGE em 211.158 habitantes e está dividida em dezessete municípios. Possui uma área total de 17.837,277 km².Municípios· Águas Vermelhas· Berizal· Curral de Dentro· Divisa Alegre· Fruta de Leite· Indaiabira· Montezuma· Ninheira· Novorizonte· Rio Pardo de Minas· Rubelita· Salinas· Santa Cruz de Salinas· Santo Antônio do Retiro· São João do Paraíso· Taiobeiras· Vargem Grande do Rio Pardo
Capítulo 69 - O Chamado
Autor: Eduardo Martins | Publicado: 2009-02-12T20:10:00-02:00

“Meu irmão, você tirou a sorte grande!”, comentou Ricardo.“O que você está fazendo aqui? Cadê a espinhuda?”“A cara dela tava sangrando, então ela foi ao banheiro.”, disse Ricardo.“É sério isso?”“Claro que não, porra!”“Eu sei lá! A mulher parece um terreno lunar, cheia de crateras!”“Para de zoar! Ela tem um rabo maravilhoso!”“É, a gente viu daqui.”, comentou Gilberto.“Mas conta o que ela disse!”, pediu Roberto.Eu contei tudo. O detalhe da roupa suada, o que ela disse e o quase beijo. Não podia faltar nenhum detalhe, inclusive o inconveniente do garçom.“A mulher tá feroz! Toda vez que te encontra ela te dá uma cantada assim?”, comentou Juliano.“Pois é, tô ficando até com medo.”“Temos que continuar com o plano!”, comentou Ricardo.“Por que você não vai lá dançar com ela?”, perguntou Gilberto.“Eu não sei dançar nada!”Começou o funk novamente. Parece que o povo do marketing pediu para o DJ, pois ninguém agüentava mais ouvir “Uma barata chamada Kafka”.“Agora você não tem escolha. Qualquer um sabe dançar funk!”“Eu não sei dançar nada!”Olhei para cara do Ricardo e vi que ele pretendia alguma coisa. Não gosto desses olhares de maluco dele.“Vai aprender agora.”Os quatro começaram a me empurrar em direção ao salão. Aquele som forte do funk carioca parecia explodir na minha cabeça. Eles me deixaram, a contragosto, bem no meio, de frente para Júlia, que logo tratou de me puxar pra perto dela. Quando percebi, já estava rebolando até o chão.A minha perna roçava nas partes íntimas de Júlia, me fazendo ir ao extremo. Eu olhava para os lados e, de relance, via as pessoas comentando. Ela me puxou pra bem perto e se virou, esfregando as nádegas fartas da minha barriga até meu joelho. É lógico que não agüentei e fiquei de barraca armada, para minha vergonha.Num susto, ela se virou e ficou com o rosto colado no meu, nariz com nariz. Ela continuava dançando e rebolando e eu parado, feito uma estátua. Ela começou a falar, sem tirar os olhos dos meus.“Não vejo a hora de sair daqui.”, disse ela, mordendo os lábios.“Eu saio na hora que você quiser.”“Vamos agora então.”“Pra onde?”“Pra sua casa.”“Pra minha casa?”“É!”“Mas eu moro em Niterói!”“Eu preciso estar em Niterói amanhã cedo. Vai ser ótimo pra mim.”“Mas eu não tenho carro. Estou a pé!”“Vamos no meu carro. Você tem garagem?”“Tenho.”“Ótimo.”Ela se virou mais uma vez, esfregando suas costas suadas no meu peito. Todos já estavam de boca aberta.“Vamos agora porque eu estou a ponto de bala!”, disse.“Eu preciso ir ao banheiro primeiro.”“Então vai logo!”Ela olhou para mim e parou de dançar. Deu mais um sorriso e seguiu para o banheiro feminino.Eu fui para perto da galera, que mantinha a boca acerta.
Capítulo 70 - Adeus aos Companheiros
Autor: Eduardo Martins | Publicado: 2009-02-12T20:11:00-02:00

“Fechem as bocas, por favor.”, disse.“Cara, só de olhar eu gozei umas quinze vezes.”, disse Gilberto.“Cadê o Ricardo?”“Foi correndo para um canto, tentar comer a espinhuda. Você sabe como ele é, acha que está perdendo a competição.”“E aí? Preparado?”, perguntou Roberto.“Acho que não.”“Que viadinho!”, disse Ricardo, chegando com uma cerveja na mão.Todos olharam para ele e perceberam que havia algo estranho.“Seu zíper está aberto.”, apontou Juliano.“Bianca quis visitar o Bráulio.”, disse ele, sorrindo.“O nome da espinhuda é Bianca? Nem sabia.”, disse Roberto.“Tem uma pilastra ali atrás super-escondida. Joguei uma máscara facial na cara dela e a coitada foi correndo pro banheiro. Uma das meninas do RH perguntou pra ela se ela estava gripada!”, disse Ricardo, caindo na gargalhada.“Que nojo!”, disse Juliano.“Você é muito viadinho mesmo!”, disse Ricardo.“Ricardo, menos.”, disse Roberto.“Vamos ao que interessa: vocês vão para algum lugar?”, perguntou Gilberto.“Ela quer ir para a minha casa.”“Para sua casa?!”, indagaram todos.“É!”“Mas por que você não vai pra um motel aqui perto?”, perguntou Roberto.“Ela disse que precisa estar em Niterói amanhã cedo e que seria ótimo para ela.”“Estranho, não acha?”, perguntou Gilberto.“Para de jogar areia na fogueira do cara!”, disse Ricardo.“Eu só achei estranho!”, disse Gilberto.“Eu também achei, mas fazer o quê?”, disse.“Eu vou carregar a espinhuda pra casa também. Não vou gastar dinheiro com ela.”, disse Ricardo.“Faz você muito bem.”, disse Roberto.“Lá vem sua futura esposa.”, disse Juliano, apontando para Júlia, saindo do banheiro.Ela pegou a minha mão e me carregou para fora do grupo. Fomos direto para a saída. Só deu tempo de eu olhar para trás e ver os caras, mais felizes do que eu, torcendo por mim. Eu não posso decepcioná-los.
Capítulo 73 - Comentário Indiscreto
Autor: Eduardo Martins | Publicado: 2009-02-28T21:54:00-03:00

“Pra ser sincero, dirigi apenas uma vez.”Eu tinha que falar a verdade, não podia mentir para a mulher com quem eu vou casar e ter filhos!“Não é muito difícil, basta colocar na posição D e acelerar.”“Realmente não parece muito difícil.”Vamos lá! Posição D e acelerar! O carro é tão silencioso que não percebi que ele já estava ligado.“Carro bem silencioso.”“Só o carro. A dona já não é muito silenciosa.”Sem comentários.
É isso...
Autor: Eduardo Martins | Publicado: 2009-02-28T22:02:00-03:00

ATUALIZADO!!!Pessoal,Depois de muito tempo sem passar por aqui, queria dizer uma novidade.Como as editoras hoje em dia são muito chatas e só publicam os livros de quem aparece na mídia ou é famoso lá fora, resolvi publicar o livro em um site de impressão por demanda.Se alguém gostou do texto, quer presentear alguém que não consegue ler no monitor ou mesmo ter o livro em casa para ler no banheiro, segue abaixo o link de venda:http://clubedeautores.com.br/search?qt=&qa=eduardo+martins&q=&t=&commit=BuscarE ajudem a divulgar, por favor!Abraços!Eduardo MartinsObs.: Ah! Preparem-se, pois a história de David irá continuar. Como já é moda, estou preparando uma trilogia! ;-)Só pra adiantar o título da segunda parte: Relatos de um Analista: O Caso do Maníaco dos Cofrinhos****************************Bom, acabou... rsAcho que ficou bem legal, eu pelo menos ri sozinho algumas vezes escrevendo esse texto.Para os que gostaram, espero que divulguem para que os outros possam ler também.Para os que não gostaram, tudo bem... ninguém é perfeito.Irei começar a enviar esse texto compilado para as editoras, então, por favor, torçam por mim.Estou preparando um novo blog, que será divulgado aqui, com o meu outro livro, bem diferente deste. É um suspense, passado no Rio de Janeiro, o meu primeiro livro. Gostei muito de escrevê-lo e espero que vocês também gostem.Agradeço a todos que leram os capítulos da saga de David e esperem por novidades.Abraços!Eduardo MartinsEscritor em Crise  Obs.: Por favor, comentem!!
Capítulo 74 - Criança Carente
Autor: Eduardo Martins | Publicado: 2009-02-28T21:56:00-03:00

Depois de algumas freadas bruscas e alguns motoristas nervosos me xingando, consegui pegar o jeito do carro. E por sinal, que carro! O bicho nem sentia meu pé, normalmente pesado, apenas continuava respondendo, como se nada estivesse acontecendo. Atingi, fácil, os duzentos quilômetros por hora na perimetral e um pouco mais na ponte. Na descida do vão central cheguei aos duzentos e cinqüenta, bem longe do limite do carro, que era trezentos e vinte. Fiquei com medo e diminuí. Júlia não parecia incomodada com aquela velocidade toda.“Você gosta de velocidade, não é?”“Gosto um pouco, mas não tive muitas oportunidades de dirigir carros possantes. E os que dirigi não chegam nem aos pés desse aqui.”“Gosto de velocidade também, por isso comprei esse carro.”“Ele deve ter sido caro.”“E foi.”Como uma mulher que trabalha na minha empresa possui um carro desses? Nem se eu trabalhasse a minha vida inteira, ganhando o que eu ganho, teria dinheiro para gastar em um carro desses!Ela parou e ficou olhando para o lado, com um olhar triste. Parece que o carro a fez lembrar de algo. Estávamos chegando à praça do pedágio.“Aconteceu alguma coisa?”“Lembranças, nada mais.”“Entendo.”“Mas são águas passadas. Agora encontrei alguém.”“Eu não sei o que dizer.”“É passado, mas não interessa mais.”Ela deve estar se lembrando do antigo namorado. Talvez ele seja muito rico e tenha dado esse carro de presente para ela! Eu ficaria triste também se eu perdesse um namorado rico assim.Tenho que parecer atencioso. Mulher adora homem atencioso, homem que ouve seus problemas diários ou problemas mais sérios. Esse é um bom momento para atacar!“Você não quer conversar sobre isso?”“Acho que não. Não vamos estragar a nossa noite, certo?”“Certo!”Se ela não quer conversar sobre isso, quem sou eu para dizer algo. Pelo menos fiz minha parte.
Grandes Parcerias
Autor: Atelier Lagarto | Publicado: 2010-08-16T09:22:00-03:00

Nós do Atelier Lagarto temos a grata satisfação em ter a Percusionista Mariana Marin como uma de nossas grandes parceiras em futuros cursos e oficinas percusivas. Falar em curso... já tem um em andamento. Em breve lhes daremos detalhes.
Mais uma excelente notícia!
Autor: Atelier Lagarto | Publicado: 2010-08-16T10:16:00-03:00

O Mundo do Violão, respeitadíssimo site dedicado à sua história, une-se também à rede Atelier Lagarto, sempre em torno da boa música que enche nosso espírito em momentos de união entre o cajón e o violão. No 'Mundo' encontramos mais de 90 programas cuidadosamente feitos para expôr a riqueza violonística. Os programas podem ser baixados à vontade.

Até mais...
The Sims 3 Caindo na Noite (Pacote de Expansão)
Autor: AquilesMaciel | Publicado: 2012-04-20T08:51:00-07:00

TORRENT

Late Night, oferece aos jogadores o acesso a um centro vibrante e ativo, onde eles vão se encontrar com celebridades nos locais mais badalados, ir até a festa local após o trabalho, visitar a cidade com a sua banda, ficar em uma banheira de água quente e descobrir o que está à espreita quando as luzes se apagam.

The Sims 3 Caindo na Noite (The Sims 3 Late Night) é cheio de formas de abordagem de uma vida rica, além de um dia normal, como encontrar com celebridades no terraço de um arranha-céu, dando autografos e tirando fotos, ou ser o melhor bartender da cidade.

Os jogadores serão capazes de conduzir os seus Sims para o movimentado cenário urbano, onde eles poderão se tornar uma celebridade local, membro de uma banda de música, diretor, e muito mais. Em The Sims 3 Late Night os jogadores irão frequentar os locais mais movimentados da cidades discotecas e restaurantes chiques, mas para entrar nos lugares de elite na cidade é preciso ter status e popularidade. Seus Sims podem ir a um clube chique ou se eles gostam de viver no limite, eles podem descobrir o segredo de se tornar um vampiro. Seja embarcando em uma carreira nova, ou uma festa no terraço de um apartamento. O que vai acontecer quando as luzes se apagarem e os Sims obterem todos os acessos?
The Sims 3 Volta ao Mundo (Pacote de Expansão)
Autor: AquilesMaciel | Publicado: 2012-04-18T16:06:00-07:00

TORRENT

Como típico de qualquer expansão, além da ampliação de recursos já existentes no jogo base, o jogador terá muitas surpresas em The Sims 3 Volta ao Mundo. Viajando para Shang Simla, Al Simhara e Champs Les Sims, cada local possui uma experiência única.

Começando pelos objetos, papéis de paredes rústicos e telhados de pagode, sem falar de estilos estrangeiros, como janelas e portas chinesas, egípcias e outras. Também há itens novos que você só compra viajando, como uma lambreta, uma máquina de fotografia, um equipamento de artes marciais ou uma fabricadora de néctar.

Você também pode aprender receitas típicas, como falafel, yakisoba, rolinhos primavera, etc..

Também há itens onde você pode adquirir explorando tumbas, como decorações, garrafas de néctar, moedas ancestrais e também itens de importância, como olhos de Hórus e o Lendário Machado de Pangu, que permite quebrar rochas gigantes e acessar novos locais.

Também há novas plantações! Ameixeiras, Romãs e novos tipos de uvas, como uvas Avoralino, Meloire e etc...

Também há novos peixes, como Carpas Kamarimoko e Rãs.
April Fallens
Autor: .... | Publicado: 2012-10-13T14:51:00-07:00

                                       Sim April Fallens

( Essa é a versão dela que não ultiliza o sobrenatural. )

Download
The Sims 3 Showtime (Pacote de Expansão)
Autor: AquilesMaciel | Publicado: 2012-04-18T16:00:00-07:00

TORRENT

Crie seu Sim perfeito e passeie pelas ruas de Starlight Shores e viva a história de ascensão social com seus Sims sendo cantores, acrobatas, mágicos... e fazendo bicos de DJ. Veja seus Sims ascendendo à fama, ou fracassando, enquanto se apresentam para outros Sims. Novos recursos opcionais permitem que você compartilhe experiências e se conecte aos seus amigos e outros fãs de The Sims. Mande seu Sim para o jogo de um amigo usando o recurso opcional inédito do SimPort para se apresentar no mundo dele, agendar shows, sair em turnê e receber críticas. Pelo caminho, ganhe recompensas por atingir metas e cumprir desafios especiais que podem ser monitorados e compartilhados através de mensagens dentro do jogo. Publique o sucesso dos seus Sims, compartilhe técnicas de jogo, crie listas de desejos, envie presentes, procure novos amigos e compartilhe lembranças, tudo isso através de feeds de notícias, mensagens e cartões virtuais dentro do jogo.
Roupas Para recem-nascido-The Sims 2
Autor: Lari ou Larissa ^^ | Publicado: 2012-04-18T16:23:00-07:00

Link: http://www.multiupload.nl/HQPML9H32XInstale em C:\Documents and Settings\aqui ficara o nome do administrador\Meus documentos\EA Games\The Sims 2\DownloadsLembre-se acho que só sera possível usar uma roupaCreditos A Mod The Sims
O que é a Caatinga?
Autor: Davi Qz | Publicado: 2015-09-09T10:33:00-07:00

       A Caatinga, nome de origem tupi no qual significa mata branca, é o único bioma exclusivo do nosso Pais, tem esse nome pela cor que a mata fica na estiagem, as folhas das arvores caem para que as arvores possam se sustentar, é onde fica cinzenta, dai o nome Caatinga, permanecem assim até um novo período chuvoso que é quando elas voltam a florescer. Ocupando uma areá de 850.000 km², 10% do território nacional, A Caatinga é o mais frágil dos biomas no Brasil.

Figura: Imagens Google

       Ao longo dos anos mesmo com o clima bastante seco, semiárido, relacionado a imagens de pobreza e falta de aguá, o sertão se desenvolveu, hoje o sertão tem bancos, lojas, fontes de água mineral, levando emprego e melhoria para o povo nordestino, antes o que era seco e empoeirado, hoje se divide em área urbana e rural, não estou afirmando aqui que o nosso sertão ainda não sofre com fome e miséria, pois ainda existem muitas famílias que necessitam de uma condição de vida melhor.

        Pesquisas recentes veem revelando ao longo do tempo a riqueza particular do nosso bioma, em biodiversidade e fenômenos característicos, e é classificada como savana estética. 

         O clima da a impressão de que não a vida, por ser seco e bastante quente, mas ai que está a beleza, desse clima aparentemente tão hostil, a flora é rica em registro até o momento de 1000 especies no total de 2000 a 3000 plantas, de onde podemos tirar remédios para cura de diversas doenças, e ainda conseguir aguá. É por isso que aqui iremos da exclusividade ao clima tão respeitado pelos sobrevivencialistas. Querem saber mais sobre a Caatinga aguardem novos posts e comentem o que querem saber. Abraço!!!
Faltou Luz?
Autor: Davi Qz | Publicado: 2015-09-09T11:39:00-07:00

        É comum a falta de luz na sua cidade? o que você faria se acontecesse um black-out? é cada vez mais comum a dependência das pessoas para a tecnologia, é até comum falar disso, mas tem coisa pior que você falar com uma pessoa que não tira os olhos do Smartphone ou do tablet, ou até mesmo do computador?! é meus amigos o mundo está cada vez mais evoluindo, o problema de toda essa evolução é que a atividade física diminui, a obesidade aumenta e o cérebro de muitos encolhe. 

         Em uma situação de apagão muitos dos jovem hoje em dia ficariam sem saber o que fazer, sem exagero. existe um ditado que fala"o costume é o que mata". Isso pode até se tornar literal, pois a primeira coisa que iremos sentir falta é a internet, a dependência da mesma chega a ser absurda, é preciso que resgatemos coisas como escrever em um pedaço de papel, e procurar outras atividades pessoais que não envolvam tecnologia, certos vícios devem ser evitados para que não sejamos dependentes de tais meios tão frágeis. 

       Outros problemas são os pequenos roubos e saques, saqueadores ficarão de prontidão, uma vez que um black-out ocorre somente o dinheiro em especie ira circular, por isso a necessidade de estocar e se preparar, uma ou duas duzias de vela e algumas caixas de fósforos não pesará no seu orçamento mensal, é claro que se você deseja ter uma preparação um pouco mais avançada deve investir mais, mas creio que não gasta muito algo como alguns lampiões e lamparinas, sim pessoal, estou falando do tempo da vovó, pois assim nós ficaremos preparados e muito bem abastecidos, alimentação e aguá também é fundamental, especificar um toque de recolher que mais se adapta a sua cidade também é importante, você ficara vulnerável pois as informações ficarão escassas, não confiar em todos é muito importante, e tenha fontes confiáveis de informação.

        Mas você não esta preparado no momento, e não sabe como fazer, ai que está, é preciso redobrar o cuidado pois ir ao mercado perto da sua casa pode virar um pesadelo, sempre fica alerta, é a primeira dica que eu lhes dou, depois você precisa planejar cada passo que for efetuar, sempre procure ir ao mercado onde há mais movimento de pessoas, isso para evitar pequenos furtos, se isso não oferecer risco e não apresentar qualquer sinal de saque, apresentando sinais de saque e qualquer atitude suspeita, volte para casa e aguarde até outro momento oportuno. Não sou especialista em nada pessoal, apenas ajudo com oque eu tenho em mente e sei, existem diversas maneiras de se estabilizar em uma ambiente de caos, se for somente um apagão, a situação é critica mas é possível uma estabilidade, se o apagão for somente o começo do caos, não a muito o que fazer, por isso é importante está sempre preparado, a preparação faz a diferença no momento do caos. Abraço!!!
Intenções e interesses do Blog
Autor: Davi Qz | Publicado: 2015-08-14T13:26:00-07:00

       Quando comecei no sobrevivencialismo, os meios de informação sempre foram a internet, pois aqui onde moro nunca vi ninguém praticando, ninguém falando sobre, nem mesmo se interessando pelo assunto, a internet é e sempre foi o meio onde consigo as informações,  mas com muito cuidado, é sempre bom praticar tudo que estudamos por aqui, é importante não ficar somente em um só site ou em um só canal, pois é através de pesquisas e mais pesquisas que conseguimos informações sólidas e logo em seguida praticar com a devida segurança. As pesquisas são realizadas com base em varias fontes, e é para isso que o nosso blog esta aqui, para fazer parte dos conteúdos que contém na internet, fazer parte dos sites e canais que passam informações verdadeiras e trazer mais segurança aos preparadores que realmente levam a serio a preparação. Abraço!
O psicopata mora ao lado
Autor: Davi Qz | Publicado: 2012-02-16T12:02:00-08:00

       Todos nós já ouvimos falar de serial Killers de cinemas,(assassinos em series), mais será que existem na vida real? se existem podemos saber quem é e quem não é, somente observando pelo comportamento, correto? errado!

 figura1: Google Imagens
 

       Logo imaginamos que se chegarmos a ver um psicopata, iremos logo reconhece-los! pois são agressivos, cruéis, e perigosos. sim é verdade! mais também são calculistas e encantadores! como assim encantadores? nem todos os psicopatas são assassinos, na verdade a maioria dos psicopatas são totalmente civilizados, prontos para atacar e colocar seu plano em ação, pessoas que mora ao seu lado podem ser um deles, seu vizinho, pode esta entre seus colegas de escola, a verdade é que nem todos são que nem nos filmes, cada um tem seu grau. mais vale lembrar que todos sabem o que estão fazendo, sabem que estão infringindo leis, mais não se comovem com isso, 4% da população mundial é um deles ou pelo menos tem características, mais como eu disse a maioria são civilizados, não usam do ato de matar, mais destroem o seu lar em questão de tempo, sabe levar as pessoas na conversa, e ficar intimo sem perder o controle da situação, e não perdem o foco do objetivo! sempre movidos a inveja e ganancia, nem um sentimento bom. nem um sentimento capaz de beneficias o ser humano. mais como reconhecer um psicopata, afinal ele pode esta morando do seu lado, por mais atores, gentis, elegantes, inteligentes que sejam, em algumas situações eles podem esboçar sentimentos característicos de sua personalidade, como temperamento forte, explosão de nervos de uma hora para outra. afinal ninguém é perfeito e isso serve para todos. demonstram grande grau de inteligencia e muitas vezes podem passar a vida toda sem nem serem descobertos, por isso devemos observar por pequenos atos, como a incapacidade de se importar com o próximo, pensamento egoísta, mais para entender melhor iremos compara-los a vampiros da vida real, por exemplo o conde Drácula seduzia as pessoas para sugar seu sangue, com todo seu charme elegância parecia um homem ideal para as mulheres, elas achavam que ele seria o homem perfeito que toda mulher procura, e no final ele só queria sugar seu sangue, assim funciona com o psicopata, ele nos deixa fascinados, pelo seu cavalheirismo, nos faz realmente acreditar que é uma pessoa boa honesta, enquanto isso ele só que sugar nossas energias, por isso abram o olho, e não saiam por ai confiando em todos, pois você pode ser passado pra trás e se dar muito mal. 
Autor: José Carlos de Souza Kiihl | Publicado: 2014-12-11T14:13:00-08:00

Boas Festas e um Feliz Ano Novo.

Desejo a todos um Feliz Natal, Boas Férias e um Prospero Ano Novo.

Que 2015 seja repleto de realizações, progresso e sucessos!
Boas Festas e boas férias.
Autor: José Carlos de Souza Kiihl | Publicado: 2013-12-14T04:37:00-08:00

Desejo a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo.
Que 2014 seja repleto de realizações e sucesso.

Abraços a todos

Prof. Kiihl
Saddie
Autor: Dyulia Dalla Corte | Publicado: 2012-03-04T09:02:00-08:00

Sam: Porque você veio aqui?
Freddie: Para descobrir porque você internou-se em um hospital psiquiatrico.
Sam: Você quer saber por que?
Freddie: Um pouco.
Sam: Porque eu te odeio.
Freddie: então por que me beijou?
Sam: Porque eu… eu gosto de você
Freddie: Então você me odeia, e você gosta de mim?
Sam: Ta vendo porque eu preciso estar aqui?
Vinho faz tão bem quanto exercícios físicos, diz estudo
Autor: Raniere Barbosa de Lira | Publicado: 2015-01-02T14:21:00-08:00

O ano de 2014 está quase no fim. E talvez você ainda não tenha cumprido aquela antiga promessa de fazer mais exercícios físicos. Deixa esse papo para janeiro. Por ora, você pode compensar esse sedentarismo de outro jeito: uma taça de vinho faz tão bem para o corpo quanto uma hora de atividades físicas.

Funcionou com ratos, pelo menos. Ao longo de quatro meses, pesquisadores incorporaram à dieta deles uma substância chamada resveratrol, encontrada em nozes, alguns tipos de frutas e vinho tinto. E os ratinhos se deram bem. Ganharam mais força nos músculos esqueléticos, e apresentaram melhora nas funções cardíacas e no metabolismo. Foi como se eles tivessem feito exercícios físicos arduamente. Enquanto, na verdade, só tiraram proveito da substância encontrada no vinho tinto. Bem, é essa a dica que a ciência vos deixa. 

(Fonte: Exame.com)
O que um bebê de onze meses consegue fazer?
Autor: Raniere Barbosa de Lira | Publicado: 2013-10-26T06:32:00-07:00

Nessa fase ele já é um tagarela. Fala aproximadamente 5 palavras
diferentes.

Aos 11 meses, a criança passa a maior parte do tempo em pé. Ela
está ansiosa para andar e quer levantar quando está no cadeirão, na banheira,
no meio do quarto. Se segurarmos eles pelas mãos, conseguem dar alguns
passinhos. Engatinhando, já consegue até subir escadas. E alguns mais
apressadinhos já dão os primeiros passinhos.

O bebê age intencionalmente, usando o raciocínio. Se seu
brinquedo está escondido embaixo da coberta, ele levanta a coberta para
pegá-lo.

Sua visão e percepção estão apuradas. Se passar uma borboleta ou
passarinho por perto, ele olha o bichinho se movimentar. Quando vê um livro
colorido, analisa com interesse as figuras, e olha atentamente para desenhos
animados na televisão.

Quanto ao desenvolvimento da fala, consegue falar cerca de 5 palavras.
Sua pronuncia ainda é bastante enrolada e muitas vezes só a mamãe mesmo para
conseguir decifrar. Um fato engraçado é que eles repetem a mesma palavra
dezenas de vezes seguidas: dá, dá, dá, dá, dá. O pequeno já entende que o som
que pronunciam tem um significado. Quando diz “mamã” sabem que está pedindo
carinho, comida, colo da mãe.

Consegue segurar sozinho a mamadeira e suas brincadeiras são
mais coerentes. Não pega apenas o brinquedo para bater com ele no chão. Agora,
ele já sabe como usá-lo: empurra o carrinho para frente e para trás, gira a
direção, empilha os cubos.
NA SALA COM GISMONTI   Assuntos sobre Agronomia: Cálculo e Manejo da Necessidade de Calagem
Autor: Raniere Barbosa de Lira | Publicado: 2013-07-09T18:05:00-07:00

NA SALA COM GISMONTI   Assuntos sobre Agronomia: Cálculo e Manejo da Necessidade de Calagem: Continuando a interpretação do resultado de uma análise de solo vamos abordar o cálculo da necessidade de calagem e a escolha do calcário...
O que um bebê de um ano consegue fazer?
Autor: Raniere Barbosa de Lira | Publicado: 2013-11-26T06:34:00-08:00

Para muitos bebês chegou a hora do grande passo de suas vidas,
eles começam a andar.

Entre um e dois anos de idade o bebê vai desenvolver especialmente o seu
aprendizado. Nesse período de vida, as mudanças físicas não são tão evidentes
quanto as intelectuais e as comportamentais. É hora de o bebê aprender.

Ao completar um aninho, ele está pronto para aprender a andar,
explorar, conhecer, experimentar tudo o que está a sua volta: pessoas, objetos,
lugares.

Aprender a coordenar a musculatura do corpo para andar é sua
principal tarefa. Quer andar o dia inteiro e nunca cansa. No início, anda com
os braços para cima para buscar equilíbrio, e com o tempo, vai baixando.

Sua linguagem está se aperfeiçoando. Em geral, com 1 ano
completo a criança fala em média 6 palavras e consegue imitar alguns sons que
os pais ensinam, como o au-au do cachorro. Com o tempo, aprende a apontar as
partes do corpo quando os pais falam o nome e identificam objetos em livros
infantis.

Ele já tem capacidade para fazer muitas coisas: coopera enquanto
o vestem, segura um copo, tenta usar a colher. Por volta dos 15 meses começam a
imitar o adulto em algumas tarefas do dia a dia. Faz coisas para mostrar que já
é grande como tentar pentear o cabelo com uma escova, falar no telefone celular
de brinquedo, varrer o chão com uma vassourinha.

Um dos seus passatempos prediletos é jogar objetos no chão de
propósito. Se a mãe pega e devolve para ele, o bebê repete a mesma coisa
milhares de vezes, achando que é uma brincadeira.

É comum a criança pegar o brinquedo dos amiguinhos, mas não
querer emprestar os seus. Outra característica interessante dessa fase do bebê
é que eles adoram se exibir e, para isso, imitam gestos e atitudes que provocam
risadas.

Nessa fase, o gênio da criança está mais evidente e eles podem
ter acessos de raiva, bater a cabeça, se jogar no chão, dar chutes. Esse
comportamento deve ser repreendido pelos pais e analisado, pois sempre há um
motivo para os acessos de raiva.
O que um bebê de oito meses consegue fazer?
Autor: Raniere Barbosa de Lira | Publicado: 2013-07-26T06:27:00-07:00

Tirem os objetos do caminho, tem um bebê desgovernado
engatinhando pela casa.

Geralmente, é com 8 meses que a criança entra na fase do
engatinhar, o que significa um grande progresso nas suas funções motoras,
coordenação, equilíbrio e desenvolvimento mental.

A criança desenvolve a habilidade de engatinhar e logo dispara
pela casa como um foguete em todas as direções, inclusive de ré. Consegue até
mesmo engatinhar com uma das mãos, levando um brinquedo ou objeto na outra.

Quando a criança engatinha ela ganha independência para se
locomover sozinha, buscar o brinquedo que está longe, procurar a mãe pela casa,
ir atrás de barulhos. E, com isso, demonstra sua vontade, sua inteligência, sua
personalidade.

Com o engatinhar vem logo a vontade de ficar em pé. A criança
gasta um bom tempo do seu dia debruçando-se em móveis, camas e mesas baixas
para levantar e ficar em pé sozinha. Embora tenha força nos braços e pernas,
não consegue largar as mãos e se manter firme. Logo cai sentada.

O bebê de 8 meses já reconhece o seu nome quando é chamado e
algumas outras palavrinhas repetidas constantemente pela mãe. Sua linguagem
continua evoluindo e ele não para de balbuciar sílabas e testar sua voz e os
sons que produz, dando diferentes entonações.

Sua capacidade de brincar é grande e ela participa ativamente
das brincadeiras propostas, trocando sinais com os adultos e demonstrando
diferentes reações às provocações. Nessa fase, ela começa a imitar gestos.

Outra característica do bebê de 8 meses é que ele quer morder
tudo, até as pessoas, mas como uma forma de carinho, para experimentar. Também
aprende a usar as mãos de todas as maneiras, inclusive para puxar os cabelos da
mamãe. 
O que um bebê de dez meses consegue fazer?
Autor: Raniere Barbosa de Lira | Publicado: 2013-09-26T06:30:00-07:00

Sua capacidade de raciocínio está bastante evidente. Se o bebê
está brincando com uma bolinha e ela rola para trás de uma caixa, o bebê
tentará empurrar a caixa para resgatar a bola.

Com 10 meses o bebê consegue imitar alguns sons que ouve. Quando a mãe faz
barulhos com o lábio, estala a língua no céu da boca ou imita o som dos bichos,
o bebê observa e procura imitar.

É capaz de compreender certas proibições. Se a mãe sempre diz
“não” quando o bebê cospe a sopa ou quando puxa o cabelo, ele entenderá que não
pode fazer aquilo.

Uma das provas de que o bebê de 10 meses é emocionalmente
apegado a sua mãe é que ele sente ciúmes e pode demonstrar isso quando ela pega
outro bebê no colo. Aliás, sua expressão fisionômica consegue mostrar bem o que
ele sente: ansiedade, aflição, alegria, medo.

A evolução motora é notada na sua capacidade de segurar objetos
firmemente usando o polegar em oposição aos outros dedos, movimento conhecido
como pinça. Também começa a sacudir a mão para dar tchau e já consegue andar de
lado segurando em uma mesa. O bebê de 10 meses engatinha de quatro esticado,
com o bumbum para o alto, e depois tenta levantar sozinho.
A Bicicleta!
Autor: Raniere Barbosa de Lira | Publicado: 2015-03-08T07:20:00-07:00

Ao ouvir certo dia uma
entrevista de um determinado Prefeito de uma dessas Megalopes. O entrevistador questionava
“o porquê de construir vias para os ciclistas, se não mais existiam bicicletas
para ocupar aquelas vias da determinada Cidade?”, Pois Prefeito deu a seguinte
justificativa, “...não existem bicicletas porque nunca se construíram vias
antes, para que ela permanecessem como um meio de transporte, sendo que toda
Cidade foi ocupada pelos carros, com essas vias elas vão aparecendo aos
poucos....”.

            Fato esse, que mim fez relembrar não muito distante o
passado da Cidade de Mossoró – RN, o qual moro desde 1995, quando sair da minha
querida terrinha Messias Targino RN para vim estudar e morar na Casa do
Estudante de Mossoró. Pois bem, vamos ao assunto da “Bicicleta”. Meu grande impacto
ao entrar no pátio da Escola Estadual Abel Freire Coelho, foi a grande
quantidade de Bicicletas, ali estacionadas. E tinha colegas de vários bairros
da cidade, Belo Horizonte, Abolição I, II e III, Santa Delmira, Alto da
Conceição, Alto de São Manoel e vários outros, pessoas que tinha como meio de
transportes a Bicicleta, até um grande Mestre querido Professor, que vinha dos
Pintos em uma Bicicleta.

            Passa poucos anos e percebo que as bicicletas sumiram, e
vem o questionamento! Será que foram abandonadas somente pelas facilidades de
aquisição de transporte motorizado, pelas melhorias econômicas dos últimos anos?
Acho que parte foi isso mesmo, mas os Administradores públicos esqueceram de construírem
vias para os adeptos das bicicletas, não só Mossoró especificamente sofre desse
mal, mas todas as grandes e médias Cidades. E não venha com balela de que Mossoró
é quente e que não é plano, pois a História mostra que muitos pedalavam. Conheço
vizinho, que sair todos os dias da sua residência localizada no Vingt Rosado II
para o Centro da Cidade de bicicletas para seu trabalho, se arriscando ao meio
dos Carros e Mostos.

Por: Raniere Barbosa de
Lira
O que um bebê de nove meses consegue fazer?
Autor: Raniere Barbosa de Lira | Publicado: 2013-08-26T06:28:00-07:00

É incrível como o tempo passou, de um ser aparentemente passivo,
agora o bebê já consegue se expressar mostrando desejos, vontades e
sentimentos.

O bebê de 9 meses está em constante atividade. Ele só para
quieto na hora de dormir. Por isso, a mamãe tem que ter fôlego para
acompanhá-lo, já que ele está cada vez mais craque no engatinhar e na prática
de escalada de móveis e paredes.

Alguns bebês desenvolvem uma nova maneira de se locomover entre
o engatinhar e o andar, usando os quatro membros. Eles conseguem ficar em pé
sozinhos e se segurar. Aos pouquinhos vão começando a soltar as mãos para
testar o equilíbrio.

Com essa idade ele já aprendeu a bater palminha e o faz sempre
que cantam para ele.

Em relação ao desenvolvimento emocional e social, quando está
envergonhado ou leva uma bronca pode fazer beiço, baixar os olhinhos, esconder
o rosto e ficar com vergonha.

O bebê de 9 meses consegue colocar emoção nas suas “falas”.
Articula as primeiras palavras de duas sílabas como mamã, papá, au-au e reage
corretamente as palavras familiares como: me dá, pega, vem, não pode.

A criança de 9 meses não só imita o tom de voz que ouve como
também as expressões faciais dos adultos que falam com ela.

Nessa fase, elas aprendem gracinhas como piscar o olho e fazer
“cheirinho”.
MOTIVAÇÃO
Autor: Cezar Ortiz | Publicado: 2013-05-05T18:04:00-07:00

            Motivação (do Latim moveres, mover) refere-se em psicologia, em etologia e em outras ciências humanas à condição do organismo que influencia a direção (orientação para um objetivo) do comportamento. Em outras palavras é o impulso interno que leva à ação. Assim a principal questão da psicologia da motivação é "por que o indivíduo se comporta da maneira como ele o faz?" . "O estudo da motivação comporta a busca de princípios (gerais) que nos auxiliem a compreender, por que seres humanos e animais em determinadas situações específicas escolhem, iniciam e mantém determinadas ações" .
             Motivação é um construto e se refere ao direcionamento momentâneo do pensamento, da atenção, da ação a um objetivo visto pelo indivíduo como positivo. Esse direcionamento ativa o comportamento e engloba conceitos tão diversos como anseio, desejo, vontade, esforço, sonho, esperança entre outros . (http://pt.wikipedia.org/wiki/Motiva%C3%A7%C3%A3o)
COMO PERDER GORDURA NA REGIÃO ABDMONIAL
Autor: Cezar Ortiz | Publicado: 2014-03-06T04:51:00-08:00

Aliando treinamento resistido (musculação), treinamento aeróbio e uma dieta balanceada, você alcançará seus objetivos de forma mais rápida, essa combinação é perfeita pois acelera o seu metabolismo, basta apenas paciência e persistência. 
Na musculação procure fazer exercícios básicos, normalmente indicamos o treinamento aeróbio após a sessão de musculação em intensidade moderada.
A dieta fica por conta do Nutricionista, lembrando sempre que um corpo bem nutrido é fundamental para atingir os resultados.
Busque a orientação de Profissionais de Educação Física e Nutricionistas Esportivos.
TRATAMENTOS DA OBESIDADE: AÇÕES, INTERDIÇÕES E RESPOSTAS
Autor: Cezar Ortiz | Publicado: 2012-09-04T16:55:00-07:00

TRATAMENTOS
DA OBESIDADE: AÇÕES, INTERDIÇÕES E RESPOSTAS

A palavra obesidade é derivada da
palavra latina obesus que significa engordado pela
alimentação é considerada um problema de saúde mundial onde encontramos
diversas formas de tratamento. Entre elas temos: o exercício físico regular, a
dieta alimentar, tratamento farmacológico e até mesmo tratamento cirúrgico que
seria a mais radical. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística
(IBGE) revelam que 41,1% dos homens e 40% das mulheres apresentam sobre peso e
8,9% e 13,1% respectivamente apresentam obesidade IIBGE, 2002-2003; Uauy,
Albala, Kain, 2001).

Sobre o
exercício físico:

O exercício físico, melhora a taxa de metabolismo
aumentando o gasto energético e por conseqüência reduzindo o peso corporal,
através do desequilíbrio calórico negativo ou a manutenção do metabolismo basal.
Quando falamos em exercício físico para perda de peso corporal, damos
preferência a atividades aeróbias de baixa a moderada intensidade, onde irão
metabolizar os Lipídeos, quando utilizamos exercícios anaeróbios de alta
intensidade para o aumento da massa muscular, também obtivemos resultados, pois
esse efeito anabólico diminui a ação da insulina e faz dificultar o
armazenamento de lipídeos nas células adiposas, além de melhorar o gasto de
energia pós exercício (EPOC). As maiorias dos estudos utilizam atividades
aeróbias devido à minimização dos riscos a saúde.

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DEPOIMENTO
Autor: Cezar Ortiz | Publicado: 2013-04-16T19:56:00-07:00

Cezar,

Faz  mais ou menos 1 ano que vc faz os meus  treinos e percebo o quanto está sendo bom o resultado.... é visivel o quanto eu estou com meu corpo mais definido e firme.

Acho vc um excelente profissional, realmente teu trabalho faz a  diferença.

 

Odete B Garcia
COMPORTAMENTO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA DURANTE UMA SESSÃO DE SURFE
Autor: Cezar Ortiz | Publicado: 2013-04-09T07:20:00-07:00

García GB, Vaghetti CAO, Peyré-Tartaruga L: Comportamento da
frequência cardíaca durante uma sessão de surfe. R. bras. Ci e Mov. 2008; 16(2): 41-47.  

      O Surfe exige esforços variados em
intensidades, duração e recuperação passiva ou ativa sendo classificado como intermitente,
o surfista deve ter também força, velocidade, equilíbrio e coordenação. Na
prática do esporte, é importante destacar a realização da ação isométrica dos
membros inferiores e tronco o ótimo controle fino para saber a hora exata de
entrar na onda, subir na prancha e realizar as manobras.

            O objetivo deste estudo foi
verificar e analisar o comportamento da frequência cardíaca (FC) em uma sessão
de surfe (SS). Foram selecionados 7 surfistas de maneira intencional do sexo
masculino, a SS foi dividida em quatro fases: remada (para chegar à
arrebentação e pegar a onda), onda (entrada na onda e realização das manobras),
parado (sentado ou deitado na prancha e em pequenos deslocamentos) e outros
(que não foram enquadrados, como perda de contato com a prancha, mergulhos ou
transposição por baixo da água).

            A coleta dos dados foi realizada na
Praia do Rosa, município de Imbituba (SC),  SS tiveram duração de 20 minutos, com
intervalo de gravação a cada 5 segundos para avaliar a FC de acordo com o
padrão de movimento. Para um melhor controle das variáveis os dados foram
coletados em três dias, onde as condições climáticas e oceanográficas
apresentaram semelhança, para o cálculo da FC máxima foi utilizada a equação
proposta por Tanaka FC máx= 208 – (idade x 0,7).

           Os maiores valores de FC foram encontrados nas fases da onda e da remada sugerindo um maior gasto energético, sendo a FC média de 143,94
± 13,18 (bpm)  correspondente a
75% do VO² máx, sendo um exercício de intensidade média moderada, porém durante
a fase onda a intensidade é vigorosa. Posso citar que em uma competição os
valores médios da FC são mais elevados, pois o surfista após pegar uma onda ele
deve remar o mais rápido possível para pegar outra. Desta forma o treinamento
intermitente de alta intensidade contribui para a melhora da prática de surfe,
pois aumenta a capacidade das enzimas oxidativas e melhora do condicionamento
aeróbio.

            O
trabalho sugere pelos resultados encontrados, que o surfe é um esporte de
intensidade moderada com picos de curta duração de alta intensidade. Na
preparação física o programa deve incluir melhora no sistema cardiovascular e
resistência aeróbia dos membros superiores, para a remada e um trabalho de
potencia ou força para os membros inferiores, essencial para as manobras do
surfe.  
Floral de Bach
Autor: Rogério Souza | Publicado: 2011-07-18T16:41:00-07:00

O sistema Bach tem 38 essências e mais um composto emergencial que é o Rescue Remedy, que perfazem 39 estados arquetípicos de cura; resultantes do conflito entre o Eu e a Personalidade.

Os grupos são: do medo, da incerteza e insegurança, da falta de interesse no presente, da solidão, da hipersensibilidade a influencias e idéias, do desespero ou desanimo e do excesso de preocupação pelo bem estar dos demais.
Drenagem Linfática
Autor: Rogério Souza | Publicado: 2011-07-18T16:51:00-07:00

A Drenagem Linfática é uma técnica de massagem corporal de origem francesa

Ela atua no sistema circulatório e imunológico.

Os cirurgiões plásticos a recomendam no pré e pós operatório para auxiliar na recuperação do procedimento e evitar a formação de quelóides.
Moxabustão
Autor: Rogério Souza | Publicado: 2011-07-18T16:47:00-07:00

O termo moxa, segundo os autores, teria como origem tanto o termo português mechia (mecha), quanto o japonês mogusa (variedade de Artemísia), e a primeira aparição desse termo no Ocidente teria ocorrido em 1677.

As moxas com calor são as mais freqüentemente empregadas e, na maioria dos casos, utiliza-se a Artemísia como combustível.

A artemísia, faz parte da família das Compositae. É uma planta vivaz, de cheiro penetrante, muito comum na França. Na china, a melhor vem do Hubei, onde se costuma colhê-la quando se faz Duan Yang, ou seja, no quinto dia do quinto mês lunar.