Sorriso, emoção e saúde
Autor: João Baptista Gil Junior (Bá) | Publicado: 2011-02-24T19:27:00-03:00



Sorrisos falsos
Você costuma sorrir para os clientes para manter o seu chefe feliz?&nbsp;E para manter você mesmo feliz, o que você deve fazer?

É melhor evitar as falsidades e sorrir apenas quando tiver razões para  isso.&nbsp;As pessoas que trabalham atendendo clientes e que dão sorrisos falsos ao  longo do dia pioram seu humor e seu estado de espírito e faltam mais ao  trabalho, afetando a produtividade.&nbsp;Já os trabalhadores que sorriem por cultivar pensamentos positivos - como  pensar em férias na praia ou lembrar de momentos bons com os filhos - melhoram  seu humor e faltam menos ao trabalho.

"Os empregadores podem pensar que simplesmente pedir seus empregados para  sorrir é algo bom para a organização, mas não é necessariamente assim," explicou  Brent Scott, da Universidade de Michigan (EUA). "Sorrir por sorrir pode levar à  exaustão emocional e às faltas, e isso é ruim para a organização."

Efeitos da falsidade
Scott e seu colega Christopher Barnes compararam o "comportamento  superficial" - dar sorrisos falsos - com a ação sincera, cultivando emoções  positivas através da lembrança de situações agradáveis ou de pensar sobre a  situação atual de uma forma mais favorável.&nbsp;O estudo também comparou os efeitos dos sorrisos falsos entre os gêneros, e  descobriu que o efeito da falsidade é mais devastador sobre as mulheres.


"As mulheres foram mais prejudicadas pela atuação superficial, ou seja, seu  humor piorou ainda mais do que o humor dos homens e elas faltaram mais ao  trabalho," contou Scott.&nbsp;E o contrário também foi verdadeiro - as mulheres se beneficiaram mais do que  os homens do cultivo das emoções positivas, que tiveram um impacto positivo mais  forte sobre o seu humor.


Cultivar emoções positivas
Embora o estudo não tenha investigado as razões dessas diferenças entre  homens e mulheres, os pesquisadores afirmam que estudos anteriores sugerem que  pesa sobre as mulheres uma expectativa de maior intensidade emocional - e que  essa intensidade se faça de emoções positivas.&nbsp;Assim, forçar um sorriso enquanto sente uma emoção negativa cria um conflito  com esta norma cultural, o que pode levar as mulheres a intensificarem as  emoções negativas que já estavam presentes.

&nbsp;Ao cultivar emoções positivas, as mulheres atenderiam a essa norma social,  com um efeito duplamente benéfico sobre o seu bem-estar.


Mas os cientistas alertam que o cultivo das emoções positivas não pode se  fundamentar em outras falsidades - como férias que você nunca tira ou amores que  você nunca viveu.&nbsp;Isso fará com que você perca a autenticidade, com um efeito negativo  amplificado a longo prazo.
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&nbsp;Pedagogia EmocionalDaniel Chabot, em seu livro “Pedagogia Emocional” apresenta uma série de dados científicos que sustentam a tese de que as emoções negativas são responsáveis por um número considerável de dificuldades de aprendizado. Afirma que não é necessário que as emoções experimentadas pelo educando sejam intensas e agudas, como são as emoções primárias e secundárias. Elas podem ser mais difusas, tais as emoções de segundo plano.&nbsp; São, aliás, as emoções de segundo plano que se mostram mais ativas, pois, diferentemente das emoções primárias, elas podem durar mais tempo e provocar malefícios consideráveis.
 Uma crise de raiva ou de tristeza pode nos afetar &nbsp;enormemente, mas como a duração das emoções primárias é curta, podemos retornar a um estado ‘normal’mais rapidamente.
&nbsp; As emoções de segundo plano, porém, que podem durar horas e mesmo dias, vão minando nosso bem-estar e nossas funções cognitivas.
 Os estudiosos afirmam, já há algum tempo, que os distúrbios de humor, como a depressão ou a ansiedade generalizada, têm a capacidade de conduzir a efeitos nefastos para a nossa saúde, destruindo nosso sistema imunológico, provocando lesões em nosso sistema cardiovascular ou em nosso estômago.