Personal Trainer de Vagina
Autor: Bosco Carvalho | Publicado: 2013-03-16T10:46:00-03:00

Verão está 
aí: mulherada lotando academias para deixar o bumbum firme, o abdômen 
definido, as pernas torneadas. Querem garantir uma caminhada sem risco 
de turbulências até o mar. Legal. Mas, quando você tira a parte de baixo
 do biquini, continua sarada? Está na hora de se preocupar com a 
flacidez da sua coleguinha íntima (oi, você que já pariu!!!) e colocá-la
 para suar um pouco. Bati um papo sobre isso com a terapeuta tântrica Lu
 Riva para uma “Rapidinha”, sessão de entrevistas breves mas 
satisfatórias. Ela é espacialista em pompoarismo, uma técnica oriental 
milenar que consiste na concentração e relaxamento dos músculos 
vaginais. Lu Riva garante que a libido e o prazer aumentam tanto que 
você vai se impressionar com a vontade de fazer ginástica…




Já malhou a sua colega íntima hoje?


- Qualquer mulher pode malhar a vagina?
Qualquer
 mulher DEVE fazer isso pensando, primeiro, na saúde. É uma ginástica 
como outra qualquer, focada nos músculos pélvicos: trabalha muito o 
abdômen, os glúteos e as coxas. Até queima calorias!

- Ok. Como funciona?
Ensino
 mais de 70 exercícios para treinar os três anéis vaginais, alternando 
força e velocidade (todos no livro “Pompoar: Prazer &amp; Saúde”). 
Em um deles, ela senta sobre a mão. Deve tirar a respiração do abdômen e
 tentar contrair o períneo, músculo que divide o ânus do vagina. Se 
percebê-lo mexendo sobre a mão, está praticando o pompoarismo. Não 
precisa estar nua, basta uma roupa de ginástica. Na minha aula, percebo 
se a mulher está fazendo direito porque cada anel mexe um ponto 
específico do baixo ventre. Acessórios como aquelas bolinhas ligadas por
 cordão ajudam a evoluir mais rápido.

- Não precisa ter medo de ficar com a dita cuja musculosa? Ela muda fisicamente?
A
 musculatura vai ficando flácida com a idade, assim como peito ou 
bumbum. Com o pompoar, a vulva fica mais bonita e forte porque está mais
 irrigada de sangue. Com tônus muscular, ela fica mais expressiva: 
consegue até mandar beijinho! Fora que a lubrificação e a libido também 
aumentam com os exercícios.

- O pênis percebe a diferença? Há chances de “estrangulá-lo” se a moça não estiver gostando da transa?
Sim!
 A mulher passa a movimentar a vagina de forma sensual e provoca 
sensações eróticas no pênis. Ela consegue literalmente estrangulá-lo: 
apertar as veias que estão pulsando na base do pênis, segurando a 
ejaculação. O sexo é mais intenso e tem maior duração. A maioria das 
mulheres tem o orgasmo clitoriano, com estímulo externo e intensidade 
110W. Com o pompoar, ela trabalha o corpo de dentro para fora e sente 
orgasmos vaginais, os de 220w.

-
 O pompoar te livrou das crises de cistite, aquela inflamação que causa 
dor para urinar, conhecida como doença da lua de mel. Como foi isso?
Tive
 esse problema dos 24 aos 25 anos, tomava antibióticos fortíssimos e a 
bactéria ficou resistente. Depois que comecei o pompoar, não tive mais 
nada. Meu ginecologista deu duas explicações para isso. A primeira é que
 a prática fez com que a minha bexiga “subisse”: ela era baixa e tornava
 o canal da uretra curto, propenso à infecções. A outra possibilidade é 
que o pompoar aumenta o fluxo sanguíneo na região pélvica e, 
consequentemente, a minha imunidade. Pompoarismo não é pornografia, é 
qualidade de vida e saúde.

*Lu Pompoar
Espaço da Sensualidade Feminina
Cursos iniciam em 13/01/2012, na Vila Mariana, em São Paulo.
Mais informações em www.lupompoar.com.brAutora:

nathalia ziemkiewicz

Nasceu
 de uma relação sexual (como quase todo mundo!), cresceu sem tabus em 
casa, foi apresentada a uma camisinha pela mãe psicóloga. Descobriu que 
informação pode ser mais transmissível que muitas doenças. Tem uma 
orelha intrometida para amigos que broxam, amigas que fingem, além das 
histórias mais absurdas sobre o tema. Acredita que o sexo deixa as 
pessoam mais gozadas: então escreve sobre ele por um mundo mais 
bem-humorado.Siga o Sexpedia no&nbsp;Twitter&nbsp;e curta nossa página no&nbsp;Facebook.