Pompoarismo
Autor: Moda Íntima | Publicado: 2014-04-16T07:08:00-07:00




Conhece e experimenta a&nbsp; Técnica pompoar de fortalecimento muscular vaginal e conquista uma saúde pélvica invejável além de uma vida sexual muito mais ativa e maravilhosa!

Sabes pompoar, a tua anatomia conhece o movimento e quanto é agradável quando executa algumas torções e estreita o canal vaginal durante o ato sexual, a técnica do pompoar, visa fazer com que tu, através de exercícios específicos, “acordes” para esse imenso potencial de prazer.

Obedecendo a um programa de exercícios diários, fáceis e prazerosos, executados em casa, com todo o conforto, em pouco tempo, irás transformar a tua capacidade muscular vaginal, conseguindo feitos, que até hoje pensavas ser impossível, ou possível apenas a um número de mulheres privilegiadas, o mais interessante desse método é que além de estar a contribuir para uma vida sexual ativa saudável e prazerosa, estará também protegendo a região pélvica, contra os males muscular, prolapso uterino, a temida incontinência urinária, a diminuição de quadros inflamatórios constantes etc. É a saúde de uma parte de nossa anatomia que durante anos ficou relegada a segundo plano e até mesmo foi considerada uma parte sigilosa e que não se devia falar, tocar ou deixar em evidência, porque não era “respeitável”.



&nbsp; Ainda bem tudo isso já pode ser considerado fruto de um século que já faz parte do passado. Todas as mulheres podem e devem desenvolver essa capacidade. Além da saúde pélvica já falada,&nbsp; maior disposição para o sexo, orgasmos mais intensos ou múltiplos, tudo isso e muito m


ais se torna possível à mulher que exercita seus músculos vaginais. Uma vida sexual satisfatória, plena de prazer para o casal, é um fator importantíssimo de&nbsp; saúde familiar, alguém discorda?



Palavras como,&nbsp;chupitar, apertar, expelir, ordenhar ou dedilhar, revirginar, sugar, torcer e travar, até a bem pouco tempo desconhecidas para nós, passa a fazer parte do nosso dia a dia, porque a capacidade de efetuar esses movimentos, que transformam o sexo em um momento de puro êxtase, é parte do resultado do aprendizado dessa técnica maravilhosa, que irá transforma-la na amante que habita os sonhos mais secretos de seu amado.



Nesse treinamento, os exercícios são uma fonte de prazer. Este aprendizado, proporcionará além de maior saúde , também momentos de descobertas maravilhosas, em seu corpo e em sua vida amorosa.



&nbsp; &nbsp; Experimenta os exercícios do Pompoar por uma semana

Pode conhecer os músculos que irá treinar. Faz o seguinte:



Ao fazer xixi, interrompa o fluxo segure um pouco&nbsp; e termina. Os músculos usados para interromper o fluxo da urina são os mesmos que você irá treinar. Mas entende bem: Esste exercício serve apenas para que aprendas a reconhecer os músculos, cuidado porque existem muitos "terapeutas" ensinando esse exercício como se fosse pompoarismo e orientando para que faças todas as vezes em que for urinar, o resultado disso será uma cistite, faça os exercícios certos.

&nbsp;Conhece e experimenta a&nbsp; Técnica pompoar de fortalecimento muscular vaginal e conquista uma saúde pélvica invejável além de uma vida sexual muito mais ativa e maravilhosa!

Sabes pompoar, a tua anatomia conhece o movimento e quanto é agradável quando executa algumas torções e estreita o canal vaginal durante o ato sexual, a técnica do pompoar, visa fazer com que tu, através de exercícios específicos, “acordes” para esse imenso potencial de prazer.

Obedecendo a um programa de exercícios diários, fáceis e prazerosos, executados em casa, com todo o conforto, em pouco tempo, irás transformar a tua capacidade muscular vaginal, conseguindo feitos, que até hoje pensavas ser impossível, ou possível apenas a um número de mulheres privilegiadas, o mais interessante desse método é que além de estar a contribuir para uma vida sexual ativa saudável e prazerosa, estará também protegendo a região pélvica, contra os males muscular, prolapso uterino, a temida incontinência urinária, a diminuição de quadros inflamatórios constantes etc. É a saúde de uma parte de nossa anatomia que durante anos ficou relegada a segundo plano e até mesmo foi considerada uma parte sigilosa e que não se devia falar, tocar ou deixar em evidência, porque não era “respeitável”.



&nbsp; Ainda bem tudo isso já pode ser considerado fruto de um século que já faz parte do passado. Todas as mulheres podem e devem desenvolver essa capacidade. Além da saúde pélvica já falada,&nbsp; maior disposição para o sexo, orgasmos mais intensos ou múltiplos, tudo isso e muito mais se torna possível à mulher que exercita seus músculos vaginais. Uma vida sexual satisfatória, plena de prazer para o casal, é um fator importantíssimo de&nbsp; saúde familiar, alguém discorda?



Palavras como,&nbsp;chupitar, apertar, expelir, ordenhar ou dedilhar, revirginar, sugar, torcer e travar, até a bem pouco tempo desconhecidas para nós, passa a fazer parte do nosso dia a dia, porque a capacidade de efetuar esses movimentos, que transformam o sexo em um momento de puro êxtase, é parte do resultado do aprendizado dessa técnica maravilhosa, que irá transforma-la na amante que habita os sonhos mais secretos de seu amado.



Um novo momento na tua vida, começa agora, maior companheirismo entre os parceiros&nbsp; e um sentido novo para o relacionamento. É hora de renovar e aproveitar com muito prazer, o que a vida tem a oferecer!&nbsp; Como resultado, uma vida Sexual mais rica.



Nesse treinamento, até os exercícios são uma fonte de prazer. Este aprendizado, proporcionará além de maior saúde , também momentos de descobertas maravilhosas, em seu corpo e em sua vida amorosa.



&nbsp; &nbsp; Experimenta os exercícios do Pompoar por uma semana

Pode conhecer os músculos que irá treinar. Faz o seguinte:



Ao fazer xixi, interrompa o fluxo segure um pouco&nbsp; e termina. Os músculos usados para interromper o fluxo da urina são os mesmos que você irá treinar. Mas entende bem: Esste exercício serve apenas para que aprendas a reconhecer os músculos, cuidado porque existem muitos "terapeutas" ensinando esse exercício como se fosse pompoarismo e orientando para que faças todas as vezes em que for urinar, o resultado disso será uma cistite, faça os exercícios certos.



1º exercício:&nbsp;&nbsp;Senta-te numa cadeira (evite as poltronas), sua coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para a frente, sem causar desconforto, mãos nos joelhos, pés paralelos .

Inspira contraindo os músculos da vagina, como se segurasses algo dentro dela, conta até 30 e relaxa expirando. Repite este exercício por dez minutos.



2º exercício:&nbsp;Em pé, braços ao longo do corpo, mantém os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraí as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe.



&nbsp;&nbsp;3º exercício:&nbsp;Em pé, contraí e relaxa a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, faz este exercício por dez minutos.

Esses são exercícios fáceis, que irão tonificar a musculatura vaginal.

Já na primeira semana, perceberás maior sensibilidade.





4º exercício:&nbsp;Com o Ben-wa (bolinhas)



Coloque uma das bolinhas de pompoar no órgão genital e tente puxar a outra para dentro com os músculos (no início, você pode empurrá-la com os dedos). Contraia 3 vezes e depois tente empurrá-las para fora (no começo, puxe o cordão para ajudar).



5º exercício:&nbsp;Com o Vibrador



Introduz a ponta do vibrador na vagina, tente sugá-lo e contraia com a musculatura do início do canal vaginal. Depois, coloque-o mais para dentro e aperte-o com o músculo do meio da vagina. Faça o mesmo com o canal todo. Em seguida procure empurrá-lo para fora.



Continuando os exercícios, sua musculatura se fortalecerá