Distúrbio do Sono em Crianças
Autor: LILIAN CARVALHO | Publicado: 2011-01-23T14:42:00-08:00

DRA. LILIAN CARVALHO
ORTODONTISTA E ORTOPEDISTA FACIAL
CROMG 17454

DISTÚRBIO DO SONO EM CRIANÇAS

 Quando se trata de sono o assunto é sério, ainda mais se tratarmos de uma criança, pois o hormônio do crescimento é produzido justamente quando a criança está dormindo. Além disso, o sono é o responsável pelo descanso da mente e pela assimilação do conhecimento, administração das emoções e tantos outros benefícios.
 Tenho recebido muitas pessoas com distúrbio do sono, crianças e adultos. Distúrbio do sono de uma forma geral é um desequilíbrio que tem causas múltiplas e se apresenta com sono interrompido, roncos, agitação e ranger de dentes. Cada caso é único e deve ser estudado com todo carinho para se chegar a um diagnóstico preciso e propor tratamento adequado. Hoje gostaria de falar especialmente sobre o distúrbio do sono das crianças.
 As causas de uma criança apresentar um sono interrompido, agitado com roncos e ranger de dentes podem ser muitas. Podemos falar um pouco de cada uma e o nosso desejo é dar uma instrução geral para que pais e responsáveis possam ficar mais atentos, procurar ajuda e auxiliar nas medidas que são necessárias e possíveis.
  As razões biológicas podem ser muitas e vamos falar de algumas mais comuns em que os pais podem iniciar o diagnóstico.
 Crianças que apresentam problemas de infecção de garganta freqüente podem manifestar o distúrbio do sono acompanhado de ronco, respiração oral e até apeia, quando ele pára de respirar. A causa dessa infecção deverá ser estudada com um otorrinolaringologista. Esse quadro é muito comum em crianças alérgicas. Outro fator importante que pode estar relacionado às amígdalas são crianças com refluxo nasoesofágico. O refluxo pode causar irritação das amígdalas e levar ao mesmo quadro citado acima. Crianças que estão acima do peso adequado também podem apresentar o distúrbio, bem como aquelas com desordens hormonais, deficiência nutricional e etc... 
 Crianças muito ansiosas ou com quadro psicológico desequilibrado também podem apresentar distúrbio do sono. É incrível o poder de adaptação das crianças aos mais diversos processos emocionais, mas temos que ficar atentos, pois elas podem manifestar dificuldades de lidar com as emoções através do distúrbio do sono. Raiva, ansiedade, medos, frustrações são os principais sentimentos que desequilibram emocionalmente uma criança. Isso porque nós adultos muitas vezes ainda não aprendemos a lidar adequadamente com esses sentimentos. É importante que a criança tenha um apoio especializado com psicólogo. Mudanças na rotina da criança também causam estresse suficiente para alterar negativamente o sono. Além disso, crianças que não tem atividade física freqüente também podem apresentar esses distúrbios, pois não gastaram a energia vital adequadamente. 
 Sabemos que dores crônicas também podem levar a esses distúrbios. É o caso de crianças que apresentam verminose. O desconforto abdominal, cólicas e prurido podem desencadear o quadro.   
 Em nossa especialidade da Ortodontia e Ortopedia Facial podemos encontrar outros fatores importantes. É o caso das más oclusões (posição alterada dos dentes e ou maxilares) que podem levar ao ranger de dentes para buscar uma posição de conforto, que equilibre os pontos de contatos oclusais. Muitas crianças perdem grande parte da estrutura dentária devido ao bruxismo ou ranger dos dentes. Nesses casos, após cuidadoso diagnóstico, devemos iniciar o tratamento ortodôntico para harmonizar os contatos oclusais/posição dos maxilares, removendo as interferências, promovendo condições para o crescimento e desenvolvimento adequado.
 O importante é buscarmos um diagnóstico preciso, descobrindo as causas mesmo que sejam múltiplas e procurarmos evitar os efeitos maléficos que tanto comprometem a saúde do paciente de um modo geral.
 
 A seguir deixo algumas informações que podem ajudar a recuperar a saúde do sono, chamamos de higiene do sono. 
1- Durante o dia é bom que a criança possa fazer alguma atividade física;
2- Alimentação: a última refeição da criança deve ser mais leve, um lanche que inclua uma mastigação mais vigorosa com a inclusão de frutas como maçã, pêra ou barrinhas de cereais, uma hora antes de ela ir para cama. O jantar deve ser mais cedo, por volta de pelo menos 3 horas antes. 
3- Antes de dormir: favorece uma leitura, jogos de quebra-cabeça, fazer desenhos. Uso de computadores ou assistir TV deve ser interrompido pelo menos 3 horas antes de dormir, para que a criança possa ir se acalmando, entrando no clima para dormir.
4- Iluminação no quarto: se tiver alguma luz que seja da cor azul. A luz amarela ou branca é sinal para despertar.        

 Caso percebam algum dos sinais que foram aqui mencionados é bom que procurem o profissional especializado. 
       Dra. Lilian Carvalho  
       http://liliancarvalho-ortodontia.blogspot.com