CONHEÇA AS AÇÕES DAS VITAMINAS E SAIS MINEIRAS QUE TODOS DEVERIAM FAZER USO NO SEU DIA-A DIA-PARTE III
Autor: Dr Alexandre Machado | Publicado: 2016-11-17T17:41:00-02:00

Fenilalanina é um aminoácido essencial cujas principais&nbsp; fontes são carnes&nbsp; em geral, laticínios, aveia e chocolate.
A fenilalanina é o bloco&nbsp;principal na construção dos neurotransmissores encarregados do estado de alerta, de uma disposição positiva e talvez de alívio da dor.
Na depressão, ela é mais eficaz do que a Imipramina.
Em dose de 500 a 3000mg, o aminoácido, junto com vitamina B6, produz uma melhora quase que imediata em 31 dos 40 pacientes com depressão.
Temos as formas D e DL da fenilalanina que usamos, embora a L seja a mais natural, o que vale para todos os aminoácidos.
Os estados depressivos mais influenciados pela fenilalanina são aqueles associados à apatia e letargia.
A fenilalanina tem um efeito similar da adrenalina, fornecendo endorfina&nbsp; que elevam o estado de espírito.
Também é a única substância que o corpo pode usar para fabricar a fenitilamina, composto químico levemente estimulante que acalma a mente e está presente no chocolate, segundo dizem, pode recriar a sensação de estar apaixonado.
Níveis baixos de fenilalanina em pessoas deprimidas mostram que esta não está sendo metabolizada.
Tanto os antidepressivos farmacêuticos quanto a fenilalanina elevam o nível da fenilalanina orgânica.
A fadiga que nós temos ao levantar pela manhã , então recorremos a cafeína, a fenilalanina é um ótimo substituto do café.
Ela alivia a dor das artrose e artrites, das costas e da cólica menstrual, especialmente a forma DL.
Gengibre (zingiber officinale): conhecido mundialmente como alimento, é usado há 2.500 anos no oriente por sua ação analgésica e antiinflamatória.

Inibe a liberação das citoquinas (agentes inflamatórios), baixa o colesterol e retarda a formação do fator de ativação das plaquetas, ou PAF (platelet activation fator), que faz baixar o risco cardiovascular, principalmente em nível cerebral.
Tem efeito protetor contra anticonvulsivantes.
Glicina: Por sua ação neurotransmissora, a glicina é um aminoácido de destaque entre os smart nutrientes.
Está presente nos receptores NMDA, importantíssimo para a formação da memória.
Além disso, participa na síntese do glutatião, um tripeptídio (composto por três aminoácidos) que é um marcador da saúde celular e que se constitui numa barreira contra a ação dos radicais livres.
Guggi (Commi phora mukul): Encontra-se sob a forma de guggulsterona, extrato de uma resina, usada para baixar o colesterol e triglicerídeos, diminuindo o risco de AVC e problemas cardiovasculares em geral.
Também tem sido usado no tratamento da obesidade junto com o ácido linoleico.

Fim

Dr. Alexandre Machado

Vamos pensar:

Estamos dispostos a investir nas outras pessoas?

Ninguém pode viver feliz quando se considera uma pessoa solitária ou quando procura levar vantagem em tudo.

É preciso viver pelos outros quando se deseja viver por si. Sêneca

Estamos prontos para relacionamento?

Estamos ansiosos para concentrar nossos esforços nas pessoas?

É possível estabelecer confiança mútua?

Estamos dispostos a investir nas outras pessoas?

Porque devemos investir nos outros, gastar tempo e dinheiro para manter um relacionamento?

A resposta a isso tudo são:

1- Você pode construir uma linda casa, mas ele pode ruir, por um temporal por exemplo.

2- Você pode fazer uma bela carreira professional, mas um dia ela vai acabar.

3- Você pode economizar um dinheirão, mas não vai leva-lo para a sua sepultura.

4- Você pode gozar de excelente saúde física hoje, mas chegará a hora em que ela começará a declinar.

5- Você pode se orgulhar de suas conquistas, mas alguém há de superá-las

Tantas gente investe nessas coisas, mas todas são transitórias.

Sendo assim, que tipo de investimento duradouro alguém pode fazer?

Nas pessoas, o retorno que você tem depende de quanto investe.

Os melhores relacionamento sempre são resultados de generosidade amor ao próximo.

Devemos cultivar todos os tipos de relacionamento.

Devemos descobrir o que temos de mais afinidade e o resto as vezes muito diferente devemos cultivar com um esforço total.

O verdadeiro teste dos relacionamentos não é apenas saber o quão leias somos quando nossos amigos fracassam, mas a força de nosso entusiasmo quando eles alcançam o sucesso e a vitória.