Suco de aipo, cenoura e linhaça para fortalecer o cólon
Autor: Irene Mell | Publicado: 2017-04-25T17:47:00-07:00



Com este delicioso suco de aipo,cenoura e linhaça,&nbsp;vamos conseguir que nosso cólon esteja forte&nbsp;e livre de bactérias nocivas, que podem inflamá-lo e deixá-lo doente.

É importante levar em conta que um cólon saudável é reflexo de uma boa saúde em geral. Vale a pena lembrar que&nbsp;o&nbsp;cólon é um órgão onde habitam micro-organismos essenciais&nbsp;para seu próprio equilíbrio.&nbsp;Por isso, devemos ir com cuidado com esses remédios que buscam apenas “limpar e depurar”.

O cólon deve contar com suas próprias bactérias, com&nbsp;seus micro-organismos, para realizar sua própria limpeza e a síntese da vitamina K. Por isso, com este suco o nutriremos e fortaleceremos, sem romper esse equilíbrio.





Explicaremos como prepará-lo a seguir.



Cuidar do seu cólon com suco de aipo, cenoura e linhaça

Nosso cólon aprecia, acima de tudo, alimentos frescos, saudáveis e cheios de antioxidantes.

Sem dúvida uma alimentação rica em gorduras saturadas, conservantes, açúcares e farinhas refinadas&nbsp;sobrecarrega o cólon o ponto desse entorno de micro-organismos benéficos se degradar pouco a pouco.

A modo de curiosidade contaremos que, conforme nos explicam vários estudos, o cólon abriga até 400 tipos de micro-organismos diferentes, uma microflora anaeróbica que, por sua vez,&nbsp;é muito sensível a qualquer agente patogênico&nbsp;que tenha acesso ao corpo devido a problemas como prisão de ventre ou alimentação inadequada.


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Uma forma excelente de fomentar a saúde e equilíbrio interno de nosso cólon é tomando este suco natural todos os dias. Anote como seus três ingredientes principais podem ajudá-lo.





Aipo

Você consome muito aipo? Se sim, seu cólon não é o único que vai lhe agradecer. Sua saúde digestiva em geral também será muito favorecida pelos diversos&nbsp;nutrientes e vitaminas deste vegetal.

O aipo contém vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C e E, e minerais como o potássio, o sódio, o cálcio, o zinco, o magnésio, o enxofre, o fósforo, o cobre e o silício.
É uma fonte de nutrientes de origem vegetal que é muito bem digerida&nbsp;e, portanto, chega de forma rápida até a mucosa do intestino e do cólon para fortalecer sua microflora.
Outro dado importante sobre este suco de aipo é seu alto teor de um tipo de óleo essencial que luta contra a inflamação do cólon. É algo muito recomendável, assim como a fibra que contém.
Além disso,&nbsp;o aipo pode ser diurético e laxante,&nbsp;e&nbsp;contém enzimas que inibem o crescimento das células cancerosas. Como você já sabe, um dos tipos de câncer mais comuns atualmente é o de cólon.


Por isso, vale a pena introduzir em nossa dieta este suco de aipo.

Cenoura

Um dos vegetais mais ricos em antioxidantes e benéficos para a saúde intestinal é a cenoura.

Contém betacaroteno, pectina e vitamina C, que combatem tanto a inflamação quanto vermes ou qualquer toxina que altere o equilíbrio interno do cólon.


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Sementes de linhaça

Se o aipo e a cenoura nutrem e protegem o cólon,&nbsp;as sementes de linhaça vão purificá-lo,&nbsp;ao mesmo tempo em que respeitam essas bactérias saudáveis, necessárias para que o órgão cumpra sua função.

As sementes de linhaça eliminam das mucosas depósitos fecais e parasitas que podem se desenvolver nessa parte de nosso corpo.
Favorecem a eliminação e depuração das gorduras.
A linhaça é muito adequada para combater a inflamação e fortalecer os tecidos lesionados pelo pH ácido em excesso, que adoece nosso cólon.
Se nos acostumarmos a tomar uma colher pequena&nbsp;(uns 5 gramas) de sementes de linhaça moídas todos os dias durante o café da manhã, perceberemos grandes benefícios ao fim de duas semanas:&nbsp;melhor digestão, melhor trânsito intestinal e um sistema imunológico mais forte.


Como preparar o suco de aipo, cenoura e linhaça



Ingredientes

2 cenouras
1 ramo de aipo
1 colher de chá de sementes de linhaça em pó
1 copo de água



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Modo de preparo:

O mais importante é encontrar cenouras e aipo bem frescos e orgânicos. Nosso cólon é muito sensível às toxinas ambientais e aos alimentos processados ou com bactérias.
Por isso,&nbsp;não se esqueça de lavar bem todos os alimentos&nbsp;antes de cozinhá-los e processá-los.
Após lavar o aipo e as cenouras, corte-os em pedaços pequenos para facilitar sua mistura no liquidificador. Muito fácil!
Em seguida, coloque-os no liquidificador e não se esqueça de adicionar o copo de água para conseguir um suco bem homogêneo.
Depois de colocá-lo no seu copo favorito,&nbsp;adicione a colher de chá de linhaça em pó. Ela se dissolverá mais facilmente e lhe fará muito bem.


Tome este suco natural todas as manhãs no café da manhã, sem se esquecer de cuidar de sua alimentação e introduzir, além disso,&nbsp;algum alimento probiótico que proteja a microflora&nbsp;interna de nosso sistema digestivo.