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Aprendendo
Autor: *~Lily~* | Publicado: 2012-04-10T21:33:00-03:00

Ultimamente, penso que estou precisando encarar a realidade…Ver que não sou mais tão nova assim, não sou mais adolescente, não sou mais criança e nem uma jovenzinha que acabou de completar seus 18 anos…Aliás, foi quando eu pensei que estava, realmente, virando adulta. Na verdade, minha vida de adulta começou agora. Não que eu esteja veeeeeelha, idosa, mas não tão “novinha” assim.Hoje me peguei falando sobre o quanto a minha mãe é importante pra mim, e o melhor, falando para, nada menos do que ADOLESCENTES!!!Tem idéia do que é isso? Ensinar alguma lição de vida para os jovens? Ensinar que devemos dar valor aos nossos pais, não responder e nem brigar com eles??Pois é, nem eu acreditei!Outra coisa que ando percebendo é que não sou mais a última a saber das coisas, mesmo passando horas na internet, assistindo tv, tentando ver as novidades tecnológicas de hoje em dia, tem muita coisa que ainda não sei fazer, mexer no Tumblr é uma delas!!!!Tem noção?Pra uma pessoa que começou usando irc, mirc, ICQ!!!!!!! (Se eu disser que lembro meu número até hoje, vocês acreditam?) Não é fácil encarar a realidade e admitir que preciso aprender as “coisas de jovens”.Envelhecer é frustrante, é quase inaceitável colocar o pé no chão e falar “estou virando adulta!”, mas ao mesmo tempo é inspirante, é gratificante…chega ser gostoso ver que posso passar minha experiência de vida para as crianças e jovens, mais gostoso ainda é quando você é retribuido.Ja levou um papo cabeça com a sua vó? Ja levou um papo cabeça com a sua mãe? É legal, né!? Interessante! Nunca fiquei tão atenta ao que minha mãe estava falando! Se você nunca fez isso, TENTE!!!!! Vale a pena!Bem…pensando nessas coisas, eu cheguei a conclusão de que eu quero envelhecer, olhar para o espelho e me achar linda! Ficar feliz por cada ruga, por saber que cada uma delas vai ter uma história pra contar. Quero me preocupar em arrumar a beleza do meu coração e não minha beleza física.Eu, agora, jovem, quero envelhecer sempre me sentindo linda!!! =D
Deputado Ricardo Tripoli (PSDB-SP) -  Discussão sobre o projeto do Código Florestal
Autor: *~Lily~* | Publicado: 2011-05-25T09:06:00-03:00

Discurso FODA!!!"Sr. Presidente, Sras. e Srs. Deputados, Sr. Relator, a natureza hoje  está no banco dos réus, para surpresa do Brasil, sem cometer crime  algum, sem perpretar nenhum ilícito. A natureza brasileira está no  banco dos réus porque nos dá o maior bioma do planeta, porque é  generosa, porque nos assegura as virtudes do equilíbrio ecológico, de  maneira exclusiva. Vamos condená-la por isso? Se o fizermos  estaremos cometendo a mais cruel das injustiças numa sentença já  irrecorrível, condenando um inocente. Condenaremos e julgaremos mal e  seremos cobrados pela história seaprovarmos, de olhos fechados, a  proposta de um novo Código Florestal.A natureza inocente no banco  dos réus não sabe defender-se, é muda. Apenas mostra-se em sua  plenitude. É necessário que falemos em seu nome, que a defendamos nesse  momento de tamanha responsabilidade em que o futuro está em jogo. Vamos  aproveitar que a democracia nos dá a toga do equilíbrio, juízes que  somos, para a aplicação magistral da sabedoria da ratificação da  responsabilidade ambiental, reprovando alterações legais no Código  Florestal brasileiro, um dos mais avançados do mundo, que não pode ser  diminuído.Não podemos soterrar várzeas, margens de rios e lagos,  topos de morro, encostas, florestas virgens, pradarias, cerrados  inteiros, o desenvolvimento seguro das cidades, sob mudanças que  preconizam perigo para a sociedade brasileira e para o nosso  desenvolvimento sustentável. A natureza está no banco dos réus.  Vamos inocentá-la. Nós, os jurados da história, não temos o direito de  condenar um réu que erra apenas porque é extraordinário, vital e  essencial. Condenar a natureza é condenar nossos filhos e nossos netos.  Solicito absolvição para o patrimônio natural do Brasil. Não votem em  mudanças do Código Florestal, pois, só assim, faremos justiça ao nosso  País. Sr. Presidente, Sras. e Srs. Deputados, o que ocorre hoje é  extremamente grave, sob pena de nos arrependermos num curto espaço de  tempo. Estamos lutando contra algo que demorou muito para ser elaborado,  demorou muito para ser confeccionado, demorou muito para ser criado. E  não é digno que hoje façamos a sentença final, condenando as nossas  florestas, condenando os nossos rios, condenando a natureza. Mais do  que isso: quem fez o primeiro Código Florestal brasileiro foram os  agricultores, porque queriam salvar as suas lavouras, e hoje viram as  costas para a questão ambiental." (Ricardo Tripoli, a respeito da aprovação do novo Código Florestal)
Especial
Autor: luciano | Publicado: 2011-05-27T11:00:00-03:00

Fico honrado por ter esse convite e postar algo no blog dessa pessoa que se fosse pra resumir esse 1m47cm de gente, essa seria a palavra.Hoje ela está ficando mais experiente, mais chata, mais teimosa, mais melosa ( a mais melosa que eu conheço), mais sem noção, mais nerds (ela ficava 24horas online quando só existia de bom na net jogos toscos e o bate papo da uol, imagina agora que o mundo virou nerds), mas claro nem tudo é negativo, ela está cada vez mais: companheira, inteligente, responsavel, compreensivel, e o principal, ultramegamaster sincera.E não pense que há outras intenções nesse ato, se houvesse, no máximo conseguiria ser bloqueado no msn e em todas as redes sociais existentes, mesmo se fosse brincadeira, afinal, nessa área, com ela, seja sincero que receberá uma resposta idem, caso contrário, tá f..................Parabéns, sempre, todos os dias você merece o melhor, e não apenas hoje, felicidades hoje agora e sempre, do que precisar tamo junto forever sua icemaniac rs..As distancias não são nada pra o que é sincero, e sendo assim será eterno, aos que conhecem, ou que estão conhecendo uma dica: aproveitem essa amizade ou o que for ao máximo, seja sincero (a), que ela retribuirá, caso contrário perdera a honra de ter a convivencia com essa pessoa, e olha que hoje em dia é rarissimo, encontrar alguém dessa grandiosidade, portanto trate bem, cuide bem, se não, continue no mundo de futilidade e faz de conta.Para terminar, duas músicas de estilos diferentes que resumem bem o que eu disse acima..É nois LillyyyyyyybjsLuciano Mello
Feira de Peixes
Autor: *~Lily~* | Publicado: 2013-07-09T01:44:00-03:00

Bom, o motivo para escrever este post surgiu de uma conversa estranha de hotel...

Você já tentou dormir quando você está morrendo de sono mas dentro da sua cabeça você se sente dentro de uma feira de peixes? Um mooonte de gente falando muitas coisas ao mesmo tempo...você não sabe o que ouvir, em quem prestar atenção...
É estranho...eu me sinto perdida, confusa, tenho vontade de sair gritando, de sair correndo...Quero ouvir todos ao mesmo tempo...Quero organizar meus pensamentos e encontrar paz pra poder dormir...

Mas esses minutos, as vezes horas, são fundamentais para que eu reflita sobre minha vida...Como foi meu dia? O que eu fiz? Em quem eu pensei? O que eu não fiz? Por onde andei? O que eu disse? O que não disse? O que deveria ter dito?

Incrível, mas são nesses momentos que eu sinto mais falta de alguém pra conversar...Alguém pra dividir essa feira de peixes...

Tenho uma irmã e quando éramos mais novas, costumávamos dormir no mesmo quarto...e nessa época o  meu sonho era ter um quarto só pra mim...Mas eu nem percebia que tinha alguém com quem conversar antes de dormir....podia pegar no sono falando asneira ou mesmo falar quando ela ja estava no décimo sono...A gente dividia nossa feira de peixes...

Hoje, tenho meu próprio quarto, durmo sozinha...mas meu sonho é ter alguém com quem bater papo até pegar no sono, dividir idéias idiotas, contar fatos engraçados...
Inconscientemente, nos isolamos do mundo...Olha só! Eu aqui conversando com uma página da internet! Por quê? Não sei...

Nosso mundo está precisando de mais conversas, de mais risadas, de mais amigos... me pergunto se status e tecnologia realmente é uma boa....
Ter um quarto só pra mim, ter o melhor celular, ter um ipad, ter o carro do ano...será que tudo isso faz diferença? Será que vou ser uma pessoa mais feliz por ter todas essas coisas?

Quero meus amigos! Quero sorrir e falar besteiras...quero brincar, quero cantar junto, quero dançar junto...

Mas não adianta eu querer mudar sozinha...preciso desses amigos pra mudar a visão de tudo comigo! JUNTOS!

Quero morrer feliz sabendo que tudo que vai ficar para os outros são boas lembranças...

E ae? Quer ser meu amigo e dividir essa feira de peixes comigo?? ;)
Sentimentos do momento!
Autor: Maria A. O. Piovezani | Publicado: 2010-06-04T11:16:00-03:00

O que são sentimentos??E pra que temos que tê-los?Hoje, nesse exato momento, sinto RAIVA!!Acabo de ter uma noticia, na qual não esperava ter tão cedo... Faço disso um luto... Uma morte aconteceu!! E sem ressureição possivel!! é direto pro inferno! Já já, esterei rindo dessas palavras, e o luto talvez dure pouco mais de um mês... Pago pra ver! Ai ai.. Pra me derrubar, mais do que isso precisará ser feito!!Anjo!
"Morta na beleza fria de Maria"
Autor: Maria A. O. Piovezani | Publicado: 2010-01-21T16:50:00-02:00

Valei-me Deus, é o fim do nosso amorPerdoa por favor, eu sei que o erro aconteceuMas não sei o que fez tudo mudar de vezOnde foi que eu erreiEu só sei que amei, que amei, que amei, que ameiSerá, talvez, que minha ilusãoFoi dar meu coração com toda forçaPra essa dança e me fazer felizE o destino não quisMe ver como raiz de uma flor de lisE foi assim que eu vi nosso amor na poeira, poeiraMorta na beleza fria de MariaE o meu jardim da vida ressecou, morreuDo pé que brotou MariaNem margarida nasceu!!
♫ I like to Moved Moved! ♪
Autor: Maria A. O. Piovezani | Publicado: 2011-04-01T17:45:00-03:00

E aí galera?!Estamos de volta! E dessa vez com um desafio, O DESAFIO DA MINHA VIDA!Muitos já sabem que venho lutando contra a balança a anos mas dessa vez tem que ser pra valer. Isso é muuuuito dificil pra mim, principalmente porque eu adoro comer, só que dessa vez a coisa está ficando séria, preciso perder pelo menos 10 kg até o final do ano. Fui desafiada a perder 3kg esse mês começando hoje! (e não tem nda a ver com o fato de ser 1º de abril, hehehehehehe ´¬¬`). Depois que me chamaram de hipopótamo do Madagascar(♫ eu me remexo muito ♪) e me fizeram urinar nas calças de tanto rir, resolvi mudar esse rótulo de uma vez. Vou tentar postar aqui tudo o que eu comer no meu dia!Começando do meu café da manhã super protéico, huáááá!Suco de 1 limão com adoçante (hmm refrescante)!1 fatia de pão integral (nutrella) 1 col de chá de requeijão light (cattupiry, Good)1 fat de queijo minas ("mineiro" hahaha!)mexido de 2 claras de ovos temperadinhos com "amor"Super nutritcheevo!!!!2 cookies (Quaker, confesso, eu detesto aveia, mas esse cookie me abriu os olhos, OPS! O apetite, hehehe) meu almoço foi o DESATRE DO DIA!!comecei bem:alface, salada de cenoura com passas e maçã (vai sentindo o drama), beterraba.arroz branco, risoto de carne, feijão, 2 panquecas de frango, 1 bife acebolado (Jesus Cristo!!!!)BOMBA: 2 pedaços de pudim de chocolate! Buáááááááááááááá T.TDepois do "DD"BODY JAAAAAAAM com profº André-zão! Temo que gravar um vídeo da aula para mandarmos para o Body Systems, só assim seremos "PROFESSORES BODY JAM". Pra arrematar a ailmentação: +2 cookies Quaker!
Feliz 2010
Autor: Maria A. O. Piovezani | Publicado: 2010-01-03T16:14:00-02:00

Fizeram a gente acreditar que amor mesmo, amor pra valer, só acontece uma vez, geralmente antes dos 30 anos.Não contaram pra nós que amor não é acionado, nem chega com hora marcada.Fizeram a gente acreditar que cada um de nós é a metade de uma laranja, e que a vida só ganha sentido quando encontramos a outra metade.Não contaram que já nascemos inteiros, que ninguém em nossa vida merece carregar nas costas a responsabilidade de completar o que nos falta: a gente cresce através da gente mesmo... se estivermos em boa companhia , é só mais agradável..Fizeram a gente acreditar numa fórmula chamada “ dois em um”: duas pessoas pensando igual, agindo igual, que era isso que funcionava.Não nos contaram que isso tem nome: anulação. Que só sendo indivíduos com personalidade própria é que poderemos ter uma relação saudável. Fizeram a gente acreditar que casamento é obrigatório e que desejos fora de hora devem ser reprimidos.Fizeram acreditar que os bonitos e magros são mais amados, que os que transam pouco são caretas, que os que transam muito não são confiáveis e que sempre haverá um chinelo velho para um pé torto.Só não disseram que existe muito mais cabeça torta do que pé torto.Fizeram a gente acreditar que só há uma fórmula de ser feliz, a mesma para todos, e os que escapam dela estão condenados à marginalidade.Não nos contaram que estas fórmulas dão errado, frustam as pessoas, são alienantes, e que podemos tentar outras alternativas.Ah! Também não contaram que ninguém vai contar isso tudo pra gente. Cada um vai ter que descobrir sozinho. E aí, quando você estiver muito apaixonado por você mesmo, vai poder ser muito feliz e se apaixonar por alguém." (John Lennon)
Sonhos Alados!
Autor: Maria A. O. Piovezani | Publicado: 2010-01-20T22:42:00-02:00

Olhe para o alto!Eles estam lá!Sempre estiveram!Por acaso não viste?Eles voam mais alto do que podes alcançar!Acredite, não será sempre assim, olhe em sua mão!arranque suas asas ou construa um avião!Só não deixe de voar!A cada sonho alcançado, um motivo pra "bebemorar" e voar ainda mais alto!Só não deixe de Sonhar!A cada voo planado, uma miragem pra se guiar!Mergulhe no mar!
20 e poucos
Autor: Maria A. O. Piovezani | Publicado: 2010-03-22T15:52:00-03:00

20 e poucos anos... Estou na fase em que as crianças me acham velhademais e os adultos dizem que ainda tenho muita vida pela frente. Quando era mais jovem, eu achava que com 20 anos a minha vida estariarepleto de realidades sonhadas e de pesadelos acabados. 20 e poucosanos... Fase em que meus amigos são de fatos amigos e me ajudam, e queos assuntos não giram apenas em torno do tema “balada”, mas tambémabordam família, filhos, carreira, amor, futuro. Fase em que a baladaserve inicialmente para poder me divertir e dançar, o bar serve para rire tomar e os churrascos para unir e conversar. Estou na fase em quesair em plena terça-feira a noite e voltar 7h da manhã é loucura, em queaquele papo de dormir 8 horas por noite faz milagres e que se perder nahistória de um bom livro antes de se deitar faz bem. Fase em que queroum amor que me faça sorrir e que faça meu coração parar, mas não a pontode achar que ele não consegue mais bater sozinho. Fase em que sei quepessoas bêbadas ficam mais inconsequentes, mas não menos mentirosos emuito menos mais sinceros. Fase que quero ser unidade e não fração.Emque quero trazer de volta pessoas que me ensinaram a ser o que sou hoje equero esquecer aquelas que me fizeram perder a certeza de quem eu era.Que quero sentir aquele frio na barriga de fazer algo pela primeira vez equero arrancar os arrepios de medo que sinto por não saber o que estápor vir. Que quero o amor. 20 e poucos anos... Fase em que dougargalhadas com muito mais vontade, mas choro com muito mais dor do quelágrimas. Que quero dormir sem pensar em nada, fechar meus olhos e ter acerteza de que terei bons sonhos, e se não tiver, quero ter a certezade que terei alguém pra me dizer que tudo não passou de um pesadelo.
2011
Autor: Maria A. O. Piovezani | Publicado: 2011-01-31T19:01:00-02:00

Buuuummmmmmmmm!! Começou!! 2011 nem bateu na porta, chegou arrombando e passando por cima de tudo!Agora, ou vai ou vai... Estou de mudança, mudança de casa, mudança de vida, mudança de rumo!Agora, mais que nunca precisarei ser forte e decidida! Quero TUDO o que tenho direito, e vou correr a traz disso! Meus planos para esse ano: - Perder 10 kg - Estudar mais - Trabalhar mais - Aprender mais - Cuidar mais do meu corpo!Por enquanto é isso...
internet segura
Autor: 4º ANO | Publicado: 2011-06-01T09:22:00-03:00

                                                    Nós estamos fazendo um manual sobre a internet segura

                                                              VINICIUS E LUCAS SALGADO
Ferias!!!!!!!!!!!!!!
Autor: 4º ANO | Publicado: 2011-06-29T09:15:00-03:00

As ferias estão chegando!
Quer algumas dicas de ferias? ai esta algumas opções:
-andar de bicicleta,skate...
-passear no parque santos dumont, visentina aranha...
-ir á praia.
-ir a piscina
-ir em outras cidades como são francisco xavier,florianopolis...
-brincar no computador
férias!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Autor: 4º ANO | Publicado: 2011-06-29T09:12:00-03:00

Espero que tenham boas férias, aproveitem para descansar, relaxar e aproveitem bem.
Lembramos você de não clicar em links suspeitos, não dê sua senha para ninguém, troque-a de seis em seis meses, não postem mensagens sobre suas coisas pessoais. E claro,boas férias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Matias Penido e Lucas Badiani
:D FERIAS!!!
Autor: 4º ANO | Publicado: 2011-06-29T09:16:00-03:00

AMANHÃ VAI SER O NOSSO ÚLTIMO DIA DE AULA!!!!!!!!!       E VAMOS FAZER UMA FESTA MUITO LEGAL :D.  

                                        THIAGO E LUCAS SALGADO
ferias
Autor: 4º ANO | Publicado: 2011-06-29T09:17:00-03:00

As férias estão chegando!!!
Eu, Rafael, vou ficar em casa até o dia 15 e o meu tio que mora na França vai chegar...
Eu, Vinicius,  vou ir a casa da minha avó e vou brincar muito lá 
Boas férias!!!
VINíCIUS E RAFAEL
sites legais
Autor: 4º ANO | Publicado: 2011-06-15T09:19:00-03:00

Aqui vão alguns sites interessantes:
post do bemmingau digitalwebkinzescola gamestoontowncanal kidsneopetsRuth Rochakadikêportal da turma da Monica senninhaZiraldo-site oficial menino maluquinhodivertudosmartkidsqueremos que vocês entrem nesse site
ferias
Autor: 4º ANO | Publicado: 2011-06-29T09:18:00-03:00

Gui :eu vou jogar club penguin, assistir tv, jogar wii e fazer um monte de coisas.
Nick: eu vou jogar club penguin, pandanda, assistir tv principalmente andar de bugue e cavalo
Dani: amanhã é o último dia de AULA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E vou jogar GREPOLIS  e club penguin...
EM BRASÍLIA
Autor: José Reiner | Publicado: 2014-12-12T15:57:00-02:00

TJSP ENCAMINHA

 RECURSO DO IPTU PARA O STF

Dia 11 de dezembro, o desembargador Renato Natalini,
presidente do Tribunal de Justiça de São Paulo (TJSP), admitiu o Recurso
Extraordinário (RE), impetrado pelo Diretório do PSDB de São Paulo junto ao
Supremo Tribunal Federal (STF) para tentar invalidar decisão do próprio TJ, que
permitiu que a Prefeitura de Tatuí aumentasse o Imposto Predial e Territorial
Urbano (IPTU) no exercício de 2014 e cobrasse o imposto com duas emissões de
carnês aos contribuintes. A Prefeitura tomou esta iniciativa baseada em decisão
do Órgão Especial do Tribunal de Justiça de São Paulo, que validou a Lei
Municipal aprovada em 2013, que majorava os impostos, através de aumento da
Planta Genérica de Valores (valor venal dos imóveis). Com a admissão do Recurso
Extraordinário (RE), a matéria vai  ser
apreciada e discutida  junto à Suprema
Corte. O advogado Milton Terra informa que nesta fase da ação, o PSDB vai
propor uma Medida Cautelar no Supremo Tribunal Federal (STF), com pedido de
efeito suspensivo da eficácia da lei que majorou o imposto até o julgamento
final da ação. Caso o STF conceda a Medida Cautelar, a Prefeitura de Tatuí não
poderá majorar o IPTU no exercício de 2015 e somente aplicar o índice
inflacionário do período.
NOTAS POLÍTICAS
Autor: José Reiner | Publicado: 2014-12-24T18:37:00-02:00

MARCOS QUADRA NA PREFEITURA

Marcos Quadra está
de volta à Prefeitura de Tatuí. Ex-secretário da Administração e um dos
principais homens de confiança do prefeito Manu, o presidente do PRB local
assumiu a chefia de gabinete do Poder Executivo e deverá responder por
articulações políticas do governo.

PSDB TERÁ
CONVENÇÃO EM 2015

O PSDB, o partido
mais vitorioso nas urnas em 2014 no município de Tatuí, irá às urnas no início
de 2015. Uma resolução do diretório estadual estabelece que as convenções
municipais devem ser realizadas até o dia 8 de março. Em Tatuí, a legenda
tucana é presidida pelo ex-prefeito Luiz Gonzaga Vieira de Camargo.

BOSSOLAN
ESTUDA DEIXAR O DEM

O vereador Alexandre
Bossolan (DEM), estuda uma troca de partido em 2015. Bossolan deve requerer sua
desfiliação do Democratas no Tribunal Regional Eleitoral de São Paulo, alegando
perseguição política. O material para a ação já está sendo levantado por
advogados especializados em Direito Eleitoral.

ASSESSOR
PERMANECE  NA CÂMARA

Na Câmara Municipal,
a presidência será ocupada a partir de 1º de janeiro pelo vereador Wladmir
Saporito (Pros). O assessor da presidência Jandailson Cândido dos Santos Silva,
que acompanhou o vereador Oswaldo Laranjeira Filho (PT) na presidência do
biênio 2013/2014, deverá permanecer no cargo. Mas deixará os quadros do PT.

JOSÉ ORLANDO
DE VOLTA

José Orlando da Cruz
deverá ocupar uma das vagas de assessor do vereador Antonio Marcos de Abreu
(PP), que segundo consta os meios políticos tem interesse em disputar o Palácio
das Mangueiras em 2016, com o apoio do ex-prefeito Ademir Borssato. José
Orlando foi chefe de gabinete do ex-prefeito no período 1997/2002.

PT DECIDE
FUTURO EM JANEIRO

O PT de Tatuí deverá
decidir seu futuro na administração municipal no próximo mês de janeiro.
Segundo os bastidores da política local, a tendência é que a legenda
trabalhista deixe de apoiar formalmente o prefeito Manu. Os filiados do partido
vinculados com a administração municipal devem ser orientados a deixar seus
postos.
COMITIVA DA CHINA EM TATUÍ
Autor: José Reiner | Publicado: 2015-02-27T17:48:00-03:00

Chineses negociam área de 200 mil m2 na Rodovia Tatuí/Cesário Lange.

CHINESES NEGOCIAM ÁREA

 O empresário Frederico Azevedo Von Hering,
proprietário do Pólo Industrial de Tatuí, na Rodovia Mário Batista Móri
(Tatuí/Cesário Lange),  intermedia a
instalação de uma indústria chinesa no ramo de tecelagem para Tatuí. Esta
semana, ele trouxe Mônica Chang, adida comercial da China no Brasil, para
visitar a Prefeitura e coordenar as negociações. O engenheiro Epaminondas Alves
Santos Neto informa que a empresa está adquirindo uma área de 200 mil metros
quadrados no KM 32,5 da Rodovia Mário Batista Mori, em frente a BRF Sadia. A
foto mostra os chineses na área de interesse para a instalação da indústria. No
gabinete do prefeito José Manoel Correa Coelho (Manu), Mônica mostrou o projeto
e explicou com se processam as negociações. O prefeito convidou para
participar da reunião o cerquilhense José Pilon, presidente da Usina Santa
Maria, sediada em
 Cerquilho. A família Pilon, na administração do ex-prefeito
Luiz Gonzaga Vieira de Camargo, vendeu a área onde está instalada a Guardian do
Brasil.

SANTA CASA DEMITE

Nesta sexta-feira (27), 0
vice-provedor Máximo Machado Lourenço, da Santa Casa de Misericórdia de Tatuí,
informa que o hospital está demitindo cerca de cinquenta empregados. Máximo diz
que o hospital possui  480 empregados e
que com a saída da Unimed houve perda de receitas.

MOREIRA EM TATUÍ

Nesta
sexta-feira (27), 18 horas,  deputado
federal Samuel Moreira (PSDB) visita Tatuí e será recebido no escritório
político do ex-prefeito Luiz Gonzaga Vieira de Camargo. Moreira é um dos 186
parlamentares da Câmara Federal que assinaram o pedido de
instalação de uma CPI na Petrobrás.
A proposta elaborada pelo PSDB pede para investigar irregularidades na estatal
entre 2005 e 2015, relacionados a superfaturamento e gestão temerária na
construção de refinarias no Brasil.
UM PEQUENO ERRO HISTÓRICO NA FOLHA
Autor: José Reiner | Publicado: 2014-11-11T23:14:00-02:00

Dois experientes
jornalistas do jornal Folha de S. Paulo, na edição eletrônica desta terça-feira
(11), cometeram um pequeno erro a respeito da história do Supremo
Tribunal Federal (STF). Na matéria, eles se reportam que “cotado para uma vaga
no Supremo Tribunal Federal, o ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo, virou
alvo de líderes do PMDB no Congresso, que trabalham para barrar sua indicação
para a vaga aberta com a aposentadoria de Joaquim Barbosa”. E finalizam a
matéria desinformando: “o Senado nunca
rejeitou uma indicação presidencial para o STF. Os líderes do PMDB ameaçam
vetar Cardozo se ele for escolhido por Dilma, mas não estão trabalhando por
nenhum outro nome”.  Nesta notícia registra-se um grave erro
histórico, que não poderia ter sido cometido por um órgão de imprensa como a
"Folha de S. Paulo".  Como já
li o texto impresso “Notas sobre o Supremo Tribunal (Império/República)”, de
autoria do ministro Celso de Mello, e o documento histórico está disponível no
site do STF, a título de colaboração, tomo o encargo de elucidar este fato
histórico. O texto disponível no site do STF esclarece que no governo do
Presidente da República Floriano Peixoto (foto) foram rejeitadas cinco indicações para
o STF. Abaixo transcrevemos trecho da página 18 do trabalho do ministro
tatuiano:

INDICAÇÕES
PRESIDENCIAIS, PARA O SUPREMO TRIBUNAL

FEDERAL,
REJEITADAS PELO SENADO DA REPÚBLICA

- Na história republicana
brasileira, ao longo de 122 anos (1889 a 2011), o Senado Federal, durante o
governo Floriano Peixoto (1891
 a 1894), rejeitou cinco (5) indicações presidenciais,
negando aprovação a atos de nomeação, para o cargo de Ministro do Supremo
Tribunal Federal, das seguintes pessoas: (1) Barata Ribeiro, (2)
Innocêncio Galvão de Queiroz, (3) Ewerton Quadros, (4) Antônio Seve Navarro
e (5) Demosthenes da Silveira Lobo.  Nota: Cabe registrar que, nos Estados Unidos
da América, no período compreendido entre 1789 e 2011 (222 anos), o Senado
norte-americano rejeitou 12 (doze) indicações presidenciais para a Suprema
Corte americana.
MORRE O EMPRESÁRIO JONAS DA SILVA TELES
Autor: José Reiner | Publicado: 2015-01-11T12:34:00-02:00

NOTA DE FALECIMENTOFaleceu na madrugada deste dia 11 de janeiro, o empresário Jonas da Silva Teles, aos 90 anos, e deixa viúva dona Alzira Pistoni Teles. Seu corpo está sendo velado na Igreja Presbiteriana da Rua 11 de Agosto e seu sepultamento será às 17h30 no Cemitério Cristo Rei. Jonas foi um dos maiores empreendedores que a cidade conheceu durante sua trajetória econômica. De uma simples portinha de um estabelecimento na Praça da Matriz ele conseguiu construir um verdadeiro império e ser proprietário de quase todos os imóveis da praça principal da cidade. Muitas pessoas  lhe são gratas por ter conseguido o primeiro emprego e alguns empregados até hoje trabalham em suas empresas. No auge de sua atividade Jonas mantinha mais de duzentos empregos em suas empresas. Ele teve apenas uma experiência política. Saiu candidato a vice-prefeito, mas foi derrotado nas urnas. A Casa dos Presentes foi sua marca registrada. Mesmo depois de fechar a loja onde hoje funciona um supermercado, na Praça da Matriz, Jonas mantém uma pequena loja com o mesmo nome na praça principal da cidade. Mesmo enfermo, trabalhou até os últimos dias de sua vida.
TATUÍ NA MANIFESTAÇÃO CONTRA A CORRUPÇÃO
Autor: José Reiner | Publicado: 2015-03-15T20:49:00-03:00

TATUÍ NA MANIFESTAÇÃO

Neste domingo (15), 16
horas, centenas de pessoas reuniram-se na Praça da Matriz para para participar
da manifestação contra a corrupção que assola o Brasil. Depois de discursos no
coreto, os manifestantes seguiram pela Rua 11 de Agosto com cartazes e palavras
de ordem como “Fora Dilma”. Em São Paulo, mais de um milhão de pessoas, na
estimativa da Polícia Militar, compareceu na Avenida Paulista, o coração
econômico do Brasil. O povo paulistano deu o exemplo para os brasileiros e honraram
o dístico em seu brasão: “Non ducor, duco”. Ou seja, São Paulo nunca foi
conduzido. Sempre conduziu. E quando nosso estado entra na luta é bom recordar
o dia 25 de janeiro de 1932 (conclamação para a Revolução Constitucionalista),
19 de março que culminou com a Revolução de 1964 (um dos quadros mais negros da
história do Brasil) e 25 de janeiro de 1984, com o Movimento pelas Diretas Já,
que culminou com a redemocratização de nosso País.

NOVO CÓDIGO DE PROCESSO CIVIL

Nesta segunda-feira (16), 15
horas, a presidente Dilma Rousseff sanciona o Projeto de Lei que institui no
Novo Código de Processo Civil Brasileiro (CPC). Segundo consta, esse projeto de
lei deverá sofrer alguns vetos. Uma vez sancionado e transformado em lei, o
novo CPC somente terá vigência dentro de um ano após a sua publicação. Haverá
um período de “Vacatio Legis” (um ano). O atual CPC (Código Buzaid, promulgado
em 1973) ainda continua em vigor, com integral eficácia e aplicabilidade, até
março de 2016, quando, então, deixará de viger. O Palácio do Planalto preparou
uma solenidade e convidou o ministro Celso de Mello, do STF. O decano do
Supremo não deverá comparecer.
NOTA DE FALECIMENTO
Autor: José Reiner | Publicado: 2015-02-16T11:20:00-02:00

FALECE ALZIRA, VIÚVA DO COMERCIANTE
JONAS TELES

Neste domingo (15), Alzira Pistoni, 75 anos, faleceu
em sua residência na Praça da Matriz, em Tatuí, em decorrência de um câncer que
estava tratando há algum tempo. Seu corpo foi velado durante a madrugada no
Velório Municipal de Tatuí e às 9 horas desta segunda-feira (16) seguiu para a
cidade de Indaiatuba. Ela será sepultada às 16 horas no cemitério daquela
cidade, onde residem seus sobrinhos e outros parentes. Dia 11 de janeiro,
faleceu em Tatuí o empresário e comerciante Jonas da Silva Teles, aos 90 anos.
Alzira, além de participar do dia a dia de Jonas na Casa dos Presentes,
acompanhou o empresário na abertura de todos seus empreendimentos na cidade. 
Pearl Jam - State of Love and Trust
Autor: julio lourenco | Publicado: 2008-07-09T07:54:00-07:00

Que Pearl Jam é uma banda animal, isso todos que realmente gostam de rock já sabem, mas em tempos de "créu" e "dança do quadrado" escutar um som como State of Love and Trust, nos da aquela nostalgia do grunge dos anos 90, não sou saudosista, pelo contrário, mas música e as atitudes daquela época são eternas... pena que a juventude de hoje tenha abandonado as camisas de fanela...
Grupo de MSN Charles Chaplin Brasil
Autor: julio lourenco | Publicado: 2008-10-21T17:33:00-07:00

Para todos que desejam conhecer e discutir um pouco sobre o cineasta Charles Chaplin, criei um grupo de discussão no msnPara fazer parte, é só adicionar o endereço eletronico abaixo e depois "pedir a atençao"Grupo Chales Chaplin Brasil: group320732@hotmail.com
Phychic Possessor - Cubatão
Autor: julio lourenco | Publicado: 2008-10-04T07:01:00-07:00

Estes dias, durante numa sessão de ócio criativo, me lembrei de uma música que escutei em um programa do João Gordo na antiga 103 fm chamada Cubatão, um verdadeiro clássico do punk rock nacional... lembro que quando escutei, fiquei semanas com a letra na cabeça, mas não conseguia saber o nome da banda.Então ontem lembrei um pedaço da letra e joguei no Letras Terra e não é que uma grata alma conhecia a banda!Joguei no Orkut o nome da banda, e apareceu, pasmem, 4 comunidades... as quais continha os links dos CDs, e desde então além de ouvir novamente Cubatão, estou a escutar verdadeiras obras primas como Vote Nulo e Ação Terrorista...Babem na letra de Cubatão... é um clássico instantaneo...CubatãoVocê já ouviu falar em vale da morte?Você já ouviu falar em Cubatão?Lá ninguém respira ar puroLá é só poluiçãoA poluição está matando CubatãoCrianças nascem sem cérebroA anicefalia não as deixam viverO inferno é em CubatãoE nada podemos fazerA poluição está matando Cubatão.*O legal é que é tudo gravado nas coxas... anticapitalista... anárquico... tosco... enfim... to pirando no som dos caras....*Links dos ÁlbunsPsychic Possessor - Nós Somos A América Do Sulhttp://rapidshare.com/files/9114638/Psychic_Possessor__by_punk_sujo_hotmail.com_.rarSenha: "by punk_sujo" (Sem aspas!)Psychic Possessor - Toxin Diffusion (1988)http://rapidshare.com/files/10596515/Psychic_Possessor_-_Toxin_Diffusion__1988_.zip.html
4º Temporada de LOST
Autor: julio lourenco | Publicado: 2008-04-26T13:50:00-07:00

Tem como a quarta temporada de LOST ficar ainda mais animal? Se tiver me diz como porque não consigo ver uma maneira. Talvez seja a melhor temporada desde a primeira, todos os episódios estão muito bem construídos, de tirar o folego mesmo, ninguém sabe que é o protagonista ou o antagonista, ou de que lado os personagens estão. Fora os mistérios que aos poucos estão sendo revelados, e a criação de outros. Os produtores conseguiram corresponder a uma expectativa criada no público e criar outra nova. Sem palavras para descrever esta temporada... só digo que assistam... não iram se arrepender...
Smashing Pumpkins - Siamese Dreams
Autor: julio lourenco | Publicado: 2008-11-09T17:21:00-08:00

Alerta: Este disco pode causar grande dependencia e algumas viagens pelo mundo da psicodelia passando por diversos momentos de revolta e melancolia.Siamese Dream, o segundo disco dos S. Pumpkins é disco o trabalho que os consagrou como 'uma das melhores bandas dos anos 90 e a melhor já existente na minha opinião'; SD é um CD extremamente pessoal, introspectivo e coeso. Neste álbum eles fizeram seu primeiro 'hino' a intencionalmente ambigua e contestadora 'Disarm', a enfurecida 'Silverfuck' e a sensacional 'Mayonaise. Apesar de ter sido gravado sobre um clima de turbulências devido a brigas internas , brigas com a gravadoras, conflitos familiares e outros, mas fazendo um rápido paralelo, há quem diga que é em momentos de crise que a criatividade se supera. O cd é muito bem produzido por Corgan e Butt Vig, este que conseguiu aproveitar ao máximo o talento da banda, na sua fase mais rock'n'roll, todas as letras são fantásticas e só provaram que Corgan é um dos melhores letristas da década de 90.Este é um dos melhores álbuns que foram lançado nos anos 90., permanecendo um clássico absoluto até hoje. Assim como todos os álbuns do Pumpkins, Corgan nos brinda com vários letras sobre amor, tristeza, nostalgia. Explicitamente recomendado e escute em um volume bem alto!Disponível em: http://smashingpumpkins.4shared.com/
Um dia de fúria
Autor: julio lourenco | Publicado: 2008-10-28T13:05:00-07:00

Felizmente estou vendo muito filme legal este ano, pena ter tao pouco tempo e criatividade para escrever algo relevante sobre eles. Este filme vi agora a tarde, e é animal como poucos, destaque para a cena em que o personagem Willian entra numa loja semelhante a do Mcdonald´s e.... eu não vou contar para não estragar a graça... =]Como estou sem saco pra escrever copiei a sinopse do site Cine Players:*Sinopse: Um homem desempregado chega ao seu limite um dia durante um congestionamento e resolve combater a escória da sociedade ele mesmo. Será um dia inesquecível para William Foster (Michael Douglas) e o detetive que estava para se aposentar, Martin Prendergast (Robert Duvall), que tem a missão de encontrá-lo e capturá-lo na imensa Los Angeles.*Procure na locadoura, baixe da net, se vira... mas assista este filme... até logo!
Bloc Party - Intimacy
Autor: julio lourenco | Publicado: 2008-08-23T17:57:00-07:00

Se eu falar que eu nao gostei os fãs mais fervorosos vao ficar descontentes comigo? kkk Tipo o que eu gosto no Bloc Party sao as guitarras simples e distorcidas, nao os arranjos eletronicos.... sei lá vou escutar mais, porem ainda prefiro o Silent Alarm de longe...
Bloc Party no VMB - "Quem sabe faz ao vivo"...
Autor: julio lourenco | Publicado: 2008-10-04T10:14:00-07:00

Li agora no jornal a respeito da catastrófica apresentação da banda no VMB e a sonora vaia que levaram merecidamente... que vergonha hein Bloc Party, e pensar que eu botava fé em vcs, perderam agora totalmente meu respeito... é claro que essa história não tem apenas um culpado, mas enfim, uma banda de rock tem que ter atitude e respeito aos fãs e ao país no qual estão se apresentando...O VMB foi um fiasco.E o Bloc Party foi o fiasco.Alguns videos que encontrei no Youtubehttp://www.youtube.com/watch?v=5KDB_OZXX2Ehttp://www.youtube.com/watch?v=KPJ5V0ExLag&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=vUS8f-IJBtc
EXERCÍCIO PARA PESSOAS COM ESCOLIOSE
Autor: Paulo Gomes | Publicado: 2011-10-09T05:56:00-07:00

Olá pessoal,Na postagem do blog desta semana escrevi a respeito dos benefícios e cuidados que devem ser tomados na prescrição de exercícios para pessoas que tem escoliose (um tipo de desvio postural).Boa leitura!!!            Existem diversos tipos de desvios posturais como, por exemplo, cifose, hiperlordose e escoliose. Dentre eles, a escoliose é um dos que mais causa desconforto e limitações nos pacientes, sendo caracterizada pelo desvio lateral da coluna (ver figura abaixo). Em alguns casos, o desvio é tão acentuado que a solução para melhorar a condição do indivíduo é o processo cirúrgico. No entanto, em vários casos o exercício pode contribuir para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas.
Nesse contexto, alguns cuidados necessitam ser tomados na prescrição de um programa de exercícios para indivíduos com escoliose. Primeiramente, devem ser evitados exercícios que fazem a compressão da coluna vertebral, ou seja, aqueles exercícios em que a carga age sobre a coluna como, por exemplo, agachamento com barras nas costas ou na máquina (ver figura abaixo - Guia dos movimentos de musculação, Frederic Delavier, Editora Manole).
Em contrapartida, exercícios que fazem a tração da coluna como, por exemplo, alongamentos e alguns exercícios de musculação trazem grandes benefícios. Um alongamento simples que pode ser realizado é pendurar-se num espaldar fazendo com que haja uma grande tração da coluna vertebral. Em relação à musculação, exercícios como a puxada no pulley também proporcionam a tração da coluna (ver figura abaixo - Guia dos movimentos de musculação, Frederic Delavier, Editora Manole).
Vale ressaltar que, antes de iniciar qualquer programa de exercícios é de extrema importância a liberação de um médico especializado. Ademais, o trabalho conjunto do profissional de educação física com um fisioterapeuta tornará o programa de exercícios mais seguro e eficiente.   Espero ter colaborado!!!Grande abraço!!!Paulo GomesObs.: nas próximas semanas vou escrever sobre assuntos sugeridos pelos leitores. Portanto, se tiver dúvidas ou algum assunto de interesse, faça sua sugestão que farei o possível para esclarecê-las!
EXCESSO DE TREINAMENTO
Autor: Paulo Gomes | Publicado: 2011-10-23T11:07:00-07:00

Olá pessoal,Na postagem do blog desta semana escrevi a respeito das causas e consequências do excesso de treinamento (overtraining). Além disso, gostaria de convidar a todos para sugerirem temas para as próximas postagens. As sugestões podem ser feitas via e-mail ou postando comentários no blog. Boa leitura!!!            Com a proximidade do verão, aumenta a quantidade de pessoas que buscam a prática do exercício físico. Nesse sentido, muitos praticantes exageram nos treinos, fato que pode ocasionar excesso de treinamento, mais conhecido como overtraining ilustrado pela figura abaixo. A seguir, tentarei explicar quais as principais causas e as consequências desse fenômeno.
            Dentro de um programa de treinamento existem diversas variáveis que influenciam no desempenho como, por exemplo, frequência semanal, intensidade, duração e repouso. Nesse contexto, no planejamento realizado por profissionais que estão envolvidos na prescrição de exercícios deve ser dada atenção a todos os fatores supracitados. Assim, quando se combina alta frequência semanal, alta intensidade e duração dos exercícios, alimentação inadequada e pouco tempo destinado ao descanso, as chances de ocorrer overtraining são aumentadas.             Alguns sintomas são facilmente identificados em pessoas com overtraining como cansaço excessivo, queda de imunidade, desmotivação para realizar os treinos e, até mesmo, depressão. Portanto, siga as orientações dadas pelo seu professor, já que são inúmeros fatores que devem ser levados em consideração na montagem de um programa de exercícios. Lembre-se que para o exercício a lei do “quanto mais melhor” não deve ser aplicada.  Espero ter colaborado!!!Grande abraço!!!Paulo Gomes
EXERCÍCIO E GASTO ENERGÉTICO
Autor: Paulo Gomes | Publicado: 2011-08-14T07:13:00-07:00

Olá Pessoal,
nesta semana trouxe informações sobre exercício físico e gasto calórico. Abordei uma temática que gera muitas dúvidas no ambiente de academias que diz respeito a qual ordem de execução da sessão promove maior gasto energético. Ou seja, o exercício aeróbio deve ser realizado antes ou após a musculação?

Boa leitura!!!

O exercício aeróbio (caminhada, corrida, ciclismo) deve ser realizado antes ou após a musculação para promover maior gasto energético (GE)?  Em diversas oportunidades, alunos me perguntam sobre qual ordem proporciona maior GE durante uma sessão de exercícios. Será que existe uma ordem que proporciona maior GE? A ordem de execução dentro de uma sessão vem sendo foco de diversas pesquisas. No entanto, os resultados de tais estudos ainda não são conclusivos, isto é, parece que a realização de sessões com as mesmas características, porém com diferentes ordens, apresentam gastos calóricos semelhantes. Estudo realizado em 2009 comparou a influência da ordem de execução de duas sessões de exercícios, sendo uma iniciada com o exercício aeróbio (30 minutos de corrida na esteira) e finalizada com musculação (3 séries de 12 repetições em quatro exercícios - supino inclinado, cadeira extensora, puxador costas e mesa flexora) e outra iniciada com a musculação e encerrada com a esteira. Conclusão: não houve diferenças no GE total entre as duas sessões realizadas (Ver figura abaixo).Revista Brasileira de Medicina do Esporte – Vol. 15, 2009
Se não existem diferenças no GE com a realização de diferentes ordens, você poderia me questionar sobre qual seria minha recomendação. Em minha opinião, já que não há diferença, outros fatores devem ser levados em consideração como, por exemplo, o principal objetivo do praticante, característica do treino anterior e percepção de esforço. Portanto, recomendo realizar primeiro a atividade de maior objetivo do praticante, ou seja, se seu objetivo principal é a atividade aeróbia, realize-a primeiro. Caso seu principal objetivo seja a musculação, inicie a sessão com esta atividade.  Quanto à característica do treino, leve em consideração a intensidade realizada no primeiro modelo de exercício para não sobrecarregar a segunda atividade e conseqüentemente ocasionar uma lesão. Por fim, a sensação de esforço talvez seja a mais recomendada. Dessa forma, sugiro realizar os exercícios numa ordem que se sinta menos cansado a fim de tirar maior proveito de cada atividade. Espero ter colaborado!!! Grande abraço!!!Paulo Gomes
PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA MELHORA A QUALIDADE DO SONO
Autor: Paulo Gomes | Publicado: 2011-12-18T10:26:00-08:00

Oi Pessoal, quanto tempo!!! Estou trabalhando bastante e ando meio sem tempo de postar as mensagens. No entanto, quero retomar as atividades do blog com força total!!! Na postagem desta semana publiquei uma reportagem que saiu no boletim do conselho regional de educação física (CREF), a qual trata da relação entre atividade física na melhora do sono.Boa leitura!!!Pessoas que praticam pelo menos 150 minutos de atividades físicas por semana tendem a dormir melhor e a se sentir mais alerta durante o dia, afirma estudo a ser publicado na edição de dezembro da revista especializada Mental Health and Physical Activity.Realizado por pesquisadores da Oregon State University, nos Estados Unidos, o estudo envolveu mais de 2.600 homens e mulheres, com idade entre 18 e 85 anos, que foram submetidos a um programa de atividades físicas e monitoramento do sono. Os resultados mostraram que praticar, no mínimo, 150 minutos (duas horas e meia) de exercícios moderados ou vigorosos melhora em até 65% a qualidade do sono.Os voluntários relataram, ainda, menor sonolência diurna em comparação com os que fizeram menor atividade física. Observou-se, também, a melhoria nas cãibras nas pernas durante o sono (probabilidade 68% menor) e na capacidade de concentração quando se está cansado (45%).“Nós estávamos utilizando as diretrizes de atividade física previstas para saúde cardiovascular, mas, ao que parece, essas podem ser benéficas para outras áreas da saúde”, diz Brad Cardinal, um dos autores do estudo. “Cada vez mais, a prática de atividade física vem sendo utilizada como uma alternativa não-farmacêutica para melhorar o sono”, completa.Espero ter colaborado!!!Grande abraço!!!Paulo Gomes
MUSCULAÇÃO PARA PESSOAS COM HIPERTENSÃO
Autor: Paulo Gomes | Publicado: 2011-09-04T14:28:00-07:00

Olá pessoal,Nesta semana escrevi a respeito do exercício com pesos (musculação) para pessoas com hipertensão arterial. Abordei os principais benefícios e cuidados que devem ser tomados na prescrição desta modalidade de exercício para esta população.Boa leitura!!!            Tempos atrás era comum médicos indicarem exercícios para seus pacientes hipertensos, desde que não realizassem a musculação. As recomendações de exercício baseavam-se apenas no exercício aeróbio (ciclismo, caminhada, natação, etc). No entanto, após o crescimento do número de pesquisas associando a musculação para indivíduos hipertensos, esse panorama mudou. Nesse sentido, a Sociedade Brasileira de Cardiologia e a Associação Americana do Coração (American Heart Association) sugerem que pessoas com pressão alta devem realizar a musculação como forma complementar do treinamento.Estudo realizado em 2008 investigou o efeito do treinamento de musculação nas respostas da pressão arterial de idosas medicadas. Os pesquisadores acompanharam por 12 semanas 46 idosas com hipertensão, que foram divididas em dois grupos: um que realizava musculação (três vezes por semana; nove exercícios) e outro realizava alongamento duas vezes por semana (grupo controle). Resultado: somente o grupo que realizou musculação observou reduções na pressão arterial (ver figura abaixo). Conclusão: o exercício com pesos promove redução na pressão arterial de repouso.                                      Arquivos Brasileiros de Cardiologia, Vol. 91 (5), 2008
Além dos benefícios causados pela redução da pressão, a musculação também contribui em outros fatores como o aumento da força muscular. Assim, imaginemos uma pessoa hipertensa que aumenta sua força por meio do treinamento da musculação. Esta mesma pessoa necessitará realizar menos força para carregar determinado objeto e consequentemente terá menor risco de sofrer algum problema cardiovascular, por exemplo. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados para a prescrição desse modelo de exercício para esta população: 1) evitar séries longas e que levem até a exaustão; 2) dar no mínimo um minuto de intervalo entre as séries; 3) priorizar exercícios para os grandes grupos musculares (peitorais, costas, abdômen e coxas); 4) evitar prender a respiração durante a realização dos exercícios.Portanto, se você tem amigos ou parentes com hipertensão, estimule-o a praticar musculação. Dessa maneira, este tipo de exercício sendo prescrito corretamente pode proporcionar grandes benefícios!!!!Espero ter colaborado!!!Grande abraço e até a próxima postagem.Paulo Gomes