UMA FORMA NATURAL DE EMAGRECER  ATRAVÉS DOS CHÁS
Autor: Marlene Lyra | Publicado: 2016-08-07T18:17:00-07:00










O chá é uma ótima opção para esquentar o corpo e alguns deles ainda podem ajudar no emagrecimento de maneira saudável, contudo não fazem milagres. É necessário também uma dieta equilibrada e prática de exercícios físicos.



Os chás emagrecedores estimulam maior queima de calorias e ajudam a perder barriga



Quais são os melhores chás emagrecedores?



Chá de Oliveira:&nbsp;







uma boa opção para aquelas gordurinhas na região da barriga. É importante não adoçá-lo, deve ser tomado fresco e pode acrescentar sabores adicionando cascas de abacaxi e até mesmo folhas de hortelã durante a fervura.

Tome de 03 a 04 xícaras por dia, mas não utilize por mais de 02 semanas consecutivas.

Preparo:

l litro de água, deixar ferver em seguida acrescente várias folhas secas de oliveira, deixando ferver por mais 1 minuto.

Deixe esfriar, coar, não adoçar.



Chá de Canela com Gengibre:





Este chá acelera o metabolismo, contribuindo para queima de calorias.

Deve-se tomar 1 xícara de chá entre as principais refeições.

Não adoçar.

Preparo:

Em 1 litro de água, acrescente 5 rodelas de gengibre e 3 paus de canela.

Leve ao fogo e deixe por aproximadamente 10 minutos em fogo médio.

Deixe esfriar, coe e conserve na geladeira.



Chá Dente de Leão





Tem um grande poder diurético, assim ele é excelente para diminuir a retenção de líquidos, também ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.

Consuma de 03 a 04 copos por dia.

Beber meio copo antes das principais refeições. Isso é importante porque este chá provoca sensação de saciedade, o que é muito bom, pois fica mai fácil controlar o apetite nas refeições .

Este chá é excelente também para desintoxicar o fígado.

Preparo:

l litro de água

2 colheres de sopa de dente de leão&nbsp;

Deixe ferver tudo por 3 a 4 minutos,desligue o fogo e abafe por 10 minutos.

Tomar este chá três vezes ao dia, busque consumir o chá também no período noturno, ele poderá contribuir com efeito termogênico, o que favorece um melhor suporte ao emagrecimento.



Chá de Hibisco





Ajuda a combater a retenção de líquidos e contribui para reduzir as gordurinhas indesejadas.

Ajuda no combate aos radicais livres e é um aliado contra o envelhecimento precoce da pele.

Ingerir 01 xícara de chá 04 vezes ao dia, entre as principais refeições.

Preparo:

Ferver 01 litro de água

Em seguida colocar 01 colher de sopa de hibisco, tampe e deixe ferver por 10 minutos.

Depois coar e conservar na geladeira

Não adoçar.



Chá Verde





É um dos mais famosos quando se trata de chá emagrecedor.

Acelera o metabolismo, desintoxica e melhora a digestão. Estimula as enzimas que controlam o metabolismo das gorduras, incentiva a quebra dessas enzimas, assim elas são utilizadas de maneira mais eficaz pelo organismo, contribuindo para o emagrecimento.

Preparo:

Leve ao fogo 01 litro de água, quando começar as primeiras bolhas (não deixar ferver) desligue o fogo.

Acrescente 02 colheres de sopa de chá verde, tampe a vasilha e deixe descansar por 02 a 03 minutos.

Coar e não adoçar.

OBS.: o ideal é preparar exatamente a quantidade de chá que irá consumir durante o dia, pois 24 horas após o seu preparo, o chá começa a perder rapidamente as substâncias importantes que ajudam no emagrecimento.



Chá de Rosas





Um dos chás mais antigos disponíveis, o chá de rosas - feito com uma mistura de rosas e broto do chá - tem grande efeito terapêutico no corpo humano.

É também um dos melhores chás para emagrecer, devido ao fato de que a prisão de ventre, acaba deixando a região abdominal um pouco inchada.

Elimina toxinas e deixa a pele mais bonita, contém vitaminas A, B3, C, D e E e é conhecido por agir contra infecções.

Também previne a prisão de ventre e ajuda a perder peso.

É possível fazer chá de pétalas de rosa, usando pétalas frescas. Limpe as pétalas em água corrente.

Preparo

01 a 02 xícaras de pétalas de rosa

03 xícaras de água

Ferva tudo durante 05 minutos.

Coe e não adoce



OBS.: Importante não exagerar no consumo de chás emagrecedores. Esses chás possuem substâncias que podem provocar efeitos colaterais se ingeridas em excesso





Fonte: Mundo Boa Forma

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