Título: 6 Dicas Para Emagrecer Com A Dieta Detox
Autor: @danieldevargas | Publicado: 2015-07-23T01:49:00-03:00

Guest Post



Uma das maiores promessas atualmente no mundo do emagrecimento é a famosa dieta detox. Além de ajudar no emagrecimento, ela é uma forte aliada para quem quer adotar um estilo de vida saudável. A dieta detox vem sendo a cada dia mais indicada como uma das melhores&nbsp;dicas para emagrecer, procurada principalmente por aqueles que desejam resultados mais rápidos.



Existe uma grande disponibilidade de&nbsp;receitas detox&nbsp;na internet, cada uma mais deliciosa que outra, mas o que se pode observar é que a maioria das pessoas não sabe, por exemplo, quais os horários e as quantidades corretas na hora de consumir esses alimentos.

Para ajudar a esclarecer melhor estas e outras dúvidas, este artigo destaca 6 dicas para emagrecer indispensáveis para quem quer fazer uma dieta detox de qualidade.



Dica 01: Horários para os sucos detox



No caso dos sucos, procure consumi-los como primeira ou última refeições do seu dia. Isso porque essas refeições acabam tendo maior impacto na alimentação por estarem mais afastadas das demais e são responsáveis por nutrir o corpo por maiores períodos de tempo.



Dica 02: Beba bastante líquidos



O ideal é que você beba entre um e dois litros de água diariamente. Um bom indicativo para se saber se está consumindo líquidos corretamente é notar se sua urina é clara e se tem vontade de urinar&nbsp;de duas em duas horas.



Dica 03: Alimente-se em curtos intervalos



Esta dica é uma velha conhecida não apenas na dieta detox, mas também em outras dietas. Capriche para alimentar-se em intervalos de duas em duas horas e manter seu metabolismo bem definido.



Dica 04: Alimentos termogênicos



Uma boa forma de manter seu metabolismo acelerado é fazendo o consumo dos alimentos termogênicos. Alguns exemplares deles são a cebola, alho, pimenta, gengibre, canela, café, etc. Com um metabolismo acelerado a queima calórica se dá muito mais facilmente se comparado com um metabolismo lento e preguiçoso.



Dica 05: Pratique exercícios



Essa é mais uma daquelas que você sempre ouve falarem. Apesar de ser clichê, não poderia deixar de ser citada nesta lista. Além de contribuir para a saúde em geral, os exercícios físicos, como a caminhada, natação, corridas, aulas de jump e tudo mais, contribuem também para a aceleração metabólica e para o gasto calórico, o que certamente é um aliado forte a sua dieta detox.



Dica 06: Varie sua detox



Além dos sucos, hoje se encontra uma grande variedade de receitas detox já nos livros de receita e mesmo em sites na internet. Desde sopas, massas à base de legumes como lasanhas e tortas salgadas, panquecas proteicas e outras receitas estão ao alcance de todos, basta ter criatividade e disposição para implementá-las.

O objetivo de dieta detox á promover uma desintoxicação do organismo por aquelas toxinas trazidas pela alimentação inadequada que muitas vezes acontece em períodos de férias, como o período entre natal e réveillon. Com a exposição a todas aquelas guloseimas fica difícil resistir e a única solução é começar o ano apostando em uma desintoxicação seguida de uma reaproximação com a alimentação saudável. E isto também se aplicar às demais épocas do ano.