tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Visão geral do mecanismo de busca do Google
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2013-06-16T15:10:00-03:00

A grande maioria das pessoas que usam o Google para buscar conteúdo (acho que a grande maioria hoje em dia) tem dúvida sobre como são gerados os resultados do Google, e mais ainda por qual razão os resultados exibidos são diferentes para cada usuário. Para os profissionais que trabalham com SEO (Search Engine Optimization), as respostas são claras, mas para os usuários normais isso não é tão claro assim.

Segue abaixo a listagem dos principais fatores que explicam o motivo da geração de diferentes resultados para diferentes usuários.

Localização geográfica do usuário: O Google leva em consideração a localização geográfica de onde o domínio está hospedado. Um ".com" na Itália é visto como um site italiano, um domínio hospedado nos Estados Unidos é visto como um site americano, e assim por diante. Na prática, se você pretende ter um site que dê prioridade aos resultados de pesquisa nos Estados Unidos, é interessante pensar em hospedar o domínio naquele país.

Domínio de topo: Em inglês, Top-Level Domain. É um dos componentes dos endereços de Internet. Cada nome de domínio na Internet consiste de alguns nomes separados por pontos, e o primeiro desses nomes é o domínio de topo. Por exemplo, no nome de domínio zabumba.com o TLD é "com". Os TLD’s são fortemente considerados nas buscas em resultados locais de pesquisa do Google.

Localização do ITL (Incoming Text Links):  Se o alvo de seu site é uma região específica, tente referenciar links de sites hospedados naquela região. Por exemplo, se a maioria dos seus links é proveniente de sites da região desejada, o Google irá entender que aquele site é importante para as pessoas daquela região.
Padrão de navegação: O Google analisa qual o padrão de navegação do usuário, e a partir dessa análise ele sugere sites que de alguma forma relacionam-se com esse padrão. Quantos de vocês já perceberam a apresentação de um banner promocional de um produto comprado previamente, ou mesmo de algum serviço procurado anteriormente? É justamente pela análise do padrão de navegação que isso ocorre.
Bem, é isso. Espero que essa pequena introdução ao assunto ajude você a entender como o Google mostra os resultados para os usuários. Tem muito mais coisa no "background". Segundo fontes do próprio Google, existem 200 variáveis usadas pelo algoritmo da empresa, que para cada busca realizada por alguém para uma determinada palavra, o Google calcula quais são os sites que serão exibidos. Desta forma, ele apresenta os sites mais relevantes à pesquisa efetuada pelo usuário. 
Conhecendo esses principais fatores, você vai entender por qual razão os resultados da pesquisa variam de local para local, e como otimizar suas páginas para serem relevantes para o seu público-alvo.
Realmente estamos obtendo tudo que podemos nas nossas pesquisas via Google?
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2012-05-11T17:04:00-03:00

Hoje vou discutir sobre um tema que está me afligindo a algum tempo. Será que as nossas pesquisas feitas a partir do Google realmente nos entregam tudo que deveríamos receber como resultado? Acredito que a resposta para essa pergunta seja um direto não. Já fiz alguns testes de pesquisa em diferentes computadores e sempre os resultados diferem. Dependendo da pessoa que está fazendo a pesquisa, uma pesquisa pode direcionar os resultados para sites informativos ou sites de ação. Por exemplo, se pesquisarmos por "Climate Change", poderemos ser direcionados para sites informativos de instituições que trabalham com o tema ou sermos direcionados para sites que fazem ações relacionadas com o tema. Isso tudo ocorre devido aos resultados serem direcionados para o tipo de pessoa que somos. Cada um tem uma característica única e isso faz toda diferença nos resultados.

O Google costuma analisar o histórico de palavras usadas nas pesquisas, bem como consegue monitorar os sites que você acessa e isso muda os resultados, fazendo com que fiquemos isolados numa espécie de bolha definida pelo Google. O termo é conhecido por "Filter Bubble" em inglês. E se quisermos sair dessa bolha e estar abertos a outras possibilidades de resultado? Isso é bastante complicado hoje em dia, se é que existe alguma forma de passar por essa bolha. Portanto, o problema aqui é ser limitado involuntariamente e ainda perder resultados interessantes. O pior é que a grande maioria da massa não sabe disso e acha que esta encontrando tudo que poderia ser encontrado na ferramenta. Isso esta totalmente errado, visto que vivemos na bolha do Google.

Quando procuramos por uma certa palavra, por exemplo "armas" ou "aborto", e clicamos nos sites específicos, as nossas informações são enviadas para os sites, junto com dados do nosso navegador, posição geográfica e outras coisas. Geralmente sites comerciais tem banners com propagandas. Essas propagandas são específicas para cada pessoa justamente devido aos dados que ficam armazenados nesses computadores. Os nossos perfis são vendidos para outras empresas e outras empresas, criando um círculo onde todos acabam conhecidos. As vezes já notou que algumas propagandas nos seguem não importando os sites que visitamos. É justamente aqui que mora o segundo perigo.

Em resumo, vivemos hoje numa bolha criada pelo Google e além disso nossos históricos são trocados por diversos sites para facilitar a distribuição de propagandas e comércio.

Como nos proteger disso? Simplesmente usando sites de pesquisa que não guardam nossas informações para uso posterior. Eu estou testando o "duckduckgo.com" e tenho gostado. O site é bem rápido e mostra outros resultados. Se alguém tiver interesse no assunto, ver esse vídeo sobre o tema.

Bem, é isso. Espero ter contribuído um pouco com o tema.

Marcelo
Mania de ataques a bancos nesta semana
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2012-02-02T14:20:00-02:00

Mal o mês começou e notícias de ataques a bancos já começaram a pipocar nas mídias sociais. Até ontem, pelo menos 3 bancos foram atacados e tiveram serviços paralizados. O alvo de hoje do grupo Anonymous concentra-se no HSBC. O site apresentou lentidão no final da manhã e dificuldade de acesso e parece que esta fora neste momento.

Muita coisa tem circulado na mídia e pessoas tem ficado com medo da possibilidade de roubo de dinheiro. Os crackers tiveram exito no que diz respeito a derrumar este ou aquele site de banco por algumas horas, todavia o fato morre ai. Eles não conseguiram acessar os bancos de dados e roubar informações ou mesmo dinheiro. O que ocorreu foi simplesmente o ataque de negação de serviço, onde um servidor é bombardeado com instruções de acesso até que ocorre a saturação daquele serviço e o mesmo para de funcionar.

O que um profissional TI e especialmente o relacionado com a segurança da informação deve aprender com esse fato que ocorre nesta semana? Simples, ele deve estar ciente que nenhum sistema é 100% seguro e deve buscar procedimentos que deixem seus sistemas mais seguros e protegidos desse tipo de ação. O profissional nunca deve se acomodar achando que seu sistema esta super protegido e esquecer o assunto. No caso dos bancos, estes devem realizar de forma constante as chamadas análises de risco a fim de considerar todas a possíveis ameaças. Tanto o profissional quanto a instituição devem estar antenados no tema segurança para evitar cair nessas artimanhas, que sempre vão ocorrer.

Em tempo, os correntistas dos bancos atacados não precisam ficar desesperados e correr ao banco para retirar todo seu rico dinheiro. Como falei antes, esse tipo de ataque apenas derruma um serviço por saturação, e não possibilita ao cracker ver as contas e retirar dinheiro das mesmas.

Uma última questão: Sua empresa, seja ela qual for, sabe o nível de maturidade em segurança da informação em que se encontra? É sempre bom consultar essa informação e ficar interado a fim de não ser pego de surpresa num futuro.
Microsoft corrige falha que permite execução remota de código em todas as versões do Windows
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2012-03-15T11:55:00-03:00

A Microsoft corrigiu no dia 13/03 uma vulnerabilidade crítica no protocolo RDP que permite que usuários maliciosos executem código arbitrário remotamente em determinadas condições. A falha permite que programas sejam instalados, dados sejam visualizados, modificados ou apagados, e que novas contas de usuário com poderes de administrador sejam criadas. A vulnerabilidade afeta todas as versões de Windows suportadas atualmente (XP, Vista, 7, Server 2003 e Server 2008) e deve ser corrigida imediatamente. Veja mais detalhes em "http://technet.microsoft.com/en-us/security/bulletin/ms12-020".
Microsoft lança Windows 8
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2012-10-25T14:25:00-02:00

A Microsoft apresenta hoje o Windows 8. Esta nova versão é bem diferente da anterior e tem um visual totalmente renovado. O objetivo do sistema é alimentar computadores pessoais e tablets e, assim, concorrer com rivais como Apple e Samsung.

O programa, que estará à venda nesta sexta-feira, coloca a empresa de vez na briga pelo segmento de tablets e smartphones.

Agora é esperar pra ver se realmente o sistema vai conquistar os usuários.
Aplicativo para smartphones vai retirar objetos indesejados de fotos
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2012-02-16T10:51:00-02:00

Bem interessante esse novo aplicativo que está em fase de implementaçao. Ele promete retirar objetos indesejados de fotos tiradas a partir do celular. Por exemplo, se tiramos uma foto nossa e ao fundo temos um ponto turístico qualquer com pessoas passando entre o ponto e a gente, os desenvolvedores do software dizem que será possivel eliminar da foto as pessoas que passam por ali e não deveriam aparecer na foto.

O "segredo" do software é tirar várias fotos e fazer comparações. Um algoritmo analisa as imagens, monitora quais objetos se movem e quais estão fixos, e indica o que pode ser removido da foto.

O "Remove" será lançado oficialmente durante o Mobile World Congress, em Barcelona, entre 27 de fevereiro e 1° de março. Ainda não se sabe quais plataformas vão receber o aplicativo, mas a página de produtos do site oficial indica que o iOS e iPhone devem receber a novidade.
Surpresa desagradável com o Windows
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2012-05-14T11:25:00-03:00

Hoje ao chegar no escritório e ligar meu notebook tive a desagradável surpresa de ter a seguinte mensagem na tela: BOOTMGR is missing, Press Ctrl+Alt+Del to restart. O mais estranho é que nada foi feito durante o final de semana e na sexta tudo estava funcionando bem.

Parece que o problema ocorre na inicialização do sistema e até agora não existe uma causa definida. Geralmente isso ocorre quando se usa o opção de compactação de disco para liberar espaço, mas esse não é o meu caso.

Seguem os procedimentos que fiz para resolver o problema.

1) Colocar o dvd do Windows e inicializar normalmente;
2) Na primeira tela onde aparece as configurações de linguagem, avançar sem mudar nada;
3) Na tela seguinte, escolha a opção de reparar o computador;
4) A partição deve ser detectada e exibida na tela. Prosseguir;
5) Na tela seguinte, clicar em Reparar, conforme a figura abaixo.

6) O processo checa o sistema e faz as correções necessárias.
7) Pronto, o sistema deve estar recuperado.

Se não funcionar, repita os mesmos procedimentos anteriores e na tela do item 5 escolha "Command Prompt". Lá digita "bootrec /fixboot". Este comando vai recuprar o boot do seu sistema.

Depois de fazer uma das duas opções o seu sistema deve estar ok.

Boa sorte.

Marcelo
Nova tecnologia wifi chegando: WiGig
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2012-10-25T14:45:00-02:00

Uma novidade vai chegar ao nosso mercado em 2013 e deve agradar bastante os usuários de computadores. A tecnologia WiGig mistura conceitos de bluetooth e redes sem fio, com transferência de arquivos em uma velocidade altíssima. Segundo a organização mundial  Institute of Electrical and Electronic Engineers (IEEE), os conectores, pendrives, cabos e cartões de armazenamento estarão com os dias contados a partir a entrada dessa nova tecnologia.

A massificação de produtos com WiGig ocorrerá a partir de 2014, quando estará presente de forma mais abrangente nos computadores. Segundo informações que obtive na web, o WiGig vai atuar bem num diametro de 10 metros, atendendo dispositivos que estejam nas proximidades dos usuários.

Os primeiros produtos a receberem a tecnologia direto de fábrica
serão computadores e depois smartphones e tablets. Alguns detalhes técnicos da nova tecnologia: A velocidade de troca de arquivos é dez vezes maior que a
convencional, podendo atingir 7 gbps. Usa a frequência de 60GHz, diferente dos padrões 802.11b e 802.11g que utilizam frequência de 2.4GHz. Para ocorrer uma transferência de arquivos, não é necessário conexão com a internet. Em modo prático, a tecnologia é como um Bluetooh extremamente melhorado. Para que você compartilhe arquivos, é preciso que o outro
dispositivo também tenha
 a tecnologia WiGig.

Algumas das possibilidades que podem ser obtidas com a nova tecnologia:

Dock station: em vez de conectar seu notebook com um cabo a uma dock
 station, garantindo o manuseio como o de um computador, com teclado e
tela, a junção poderá ser feita com o WiGig.
Apresentação sem fio: quando for fazer uma apresentação em um
projetor, caso ele tenha WiGig, não será necessária a utilização de
cabos, pois o arquivo tocará de seu PC para a tela como em streaming.
Venda de mídia em aeroporto: quando estiver entre um aeroporto e
outro durante viagens, haverá totens com venda de filmes, músicas e
outras mídias. Apenas aproximando o seu dispositivo será possível
comprar o arquivo desejado, que será baixado em seu computador em poucos
 segundos.
Infraestrutura menos sobrecarregada: como a transferência de
arquivos ocorre em outra frequência, a sobrecarga sobre a rede de TI é menor.
Kaspersky Lab descobre maior ciberarma de todos os tempos
Autor: Luís Marcelo Achite | Publicado: 2012-05-29T14:34:00-03:00

A Kaspersky Lab divulgou nesta segunda-feira (28/05) a descoberta de
uma nova ciberarma, chamada de Flame. Neste momento, o que se sabe é
que este malware é composto por vários módulos e vários megabytes de
códigos executáveis.

Detectado como Worm.Win32.Flame, ele foi projetado para realizar
espionagem virtual e pode roubar informações valiosas, como conteúdos de
 um computador, informações em sistemas específicos, arquivos
armazenados, dados de contatos, até mesmo conversas em áudio.

A Kaspersky informou que a pesquisa foi iniciada
depois de uma série de incidentes com outro malware destrutivo (identificado por Wiper) que é responsável por apagar dados
 de um grande número de computadores na região da Ásia Ocidental.

Apesar de não ser igual ao Stuxnet, a geografia dos ataques,
 o uso de vulnerabilidades em softwares específicos e o fato de que só
computadores selecionados serem atacados indicam que o Flame pertence à
mesma categoria de super-ciberarmas.

Segundo a empresa, o objetivo principal está relacionado com a ciberespionagem e rouba informações de máquinas infectadas. Os dados coletados de forma furtiva são enviados para uma rede de servidores de comando e controle
localizados em diferentes partes do mundo. O exato vetor da infecção
ainda não foi revelado, mas a Kaspersky sabe que o Flame tem a
capacidade de se replicar numa rede local usando vários métodos e explorando
vulnerabilidades no serviço de impressão e de dispositivos USB.
Boa tarde à todas (os)
Autor: cris/croche e arte | Publicado: 2012-09-25T10:35:00-07:00

Tenham uma ótima semana.
Estou fazendo bastante flores e minhas caixinhas
também. Assim que possível vou postá-las.
Vocês vão adorá-las, são lindas.
VIAGEM
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-18T08:54:00-03:00

Dentro de mim mora um
anjo

Que se disfarça no
celestial

Na verdade ele é o
oposto

E vem me fustigar

Fui escolhida e nele
vivo

Nem sempre concordo
com suas intenções

Mas ele assim o quer

Pulso, debato, aponto
direções

Mas há um plano a ser efetivado

De nada ou pouco
adianta

Ferver em
considerações

Ele tem o manual da
viagem

E o coloca em prática

Eu sozinha então me
retiro

E me afundo em
pensamentos

Escolho um tempo
decantado no amanhã

Destilando novos
caminhos em outros projetos

Celia Rangel
A Revolução da Mulher
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-09T17:20:00-03:00

Ansiedade enorme

Mas depois tudo passa

E vê-se que de nada adiantou

Tamanha argumentação

Tudo já estava escrito

Analfabetos da vida

Não soubemos ler

Tudo esfriou passou

E depois prioridades mudam

A magia se esvai

A saudade voa para longe

Já não mais marca nada

Nem o tempo amoroso

Nem a saudade do mesmo

Tudo muda

E quando muda é para melhor

Acredite

Corra por esse tempo novo

Não espere o depois

Momento bom é esse agora

Melhores surpresas

Melhores amores

Melhores sentimentos

Anule o antes e curta o depois...

Célia Rangel
Gal Costa - Dom de Iludir Ao vivo
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-07T07:45:00-03:00

Dom de Iludir

Não me venha falar

Na malícia de toda
mulher

Cada um sabe a dor

E a delícia

De ser o que é...

Não me olhe

Como se a polícia

Andasse atrás de mim

Cale a boca

E não cale na boca

Notícia ruim...

Você sabe explicar

Você sabe

Entender tudo bem

Você está

Você é

Você faz

Você quer

Você tem...

Você diz a verdade

A verdade é o seu dom

De iludir

Como pode querer

Que a mulher

Vá viver sem mentir...

Caetano Veloso
Dia Nacional da Poesia
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-14T08:05:00-03:00

“A poesia é o grau supremo da verdade.”

István Lakatos

 **********

“E eis que, tendo Deus descansado no sétimo dia, os poetas continuaram
a obra da criação.”

Mário Quintana

 *************

“A poesia é uma comunicação por intermédio da beleza.”

Rubén Zorrilla

 ************

“A fonte primeira do maravilhoso é a própria vida; e a poesia é
expressão desse assombro de viver.” Aldo Pellegrini

*************
SEM LIMITES 
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-16T07:53:00-03:00

Suave foi minha brisa
de verão

Onde pude ver seu
vulto

Vagando amorosamente

Na chuva de verão

Fugi na tempestade do
final da tarde

Para amenizar a dor da
minha saudade

Enrolei-me nas águas e
me perdi

Agora serei folha
caída no outono

Mas nada terá o poder
de me angustiar

De arrebatar minhas
forças com regras sociais

Com tranquilidade o
Universo me leva ao seu encontro

Respiro nosso desejo
de conexão

Na maravilhosa
definição de sua existência

Sem  fuga nossas vidas escolheram-se

Arrebatando-nos para outra
dimensão

Onde não seremos
cobrados, analisados, avaliados

Livres, eternamente
livres em nosso amor

Célia Rangel
Dia do/a Bibliotecário/a
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-12T10:23:00-03:00

Nas estantes o acervo

há o contato físico.

Nos cadastros informatizados

sem pó algum, a estante digital.

No calor das mãos rolam as páginas,

nova concepção literária e de pesquisas.

Nos ebooks / audiobooks / tablets

novo procedimento no ato de ler.

Nos insights do profissional, o feedback
essencial

só ao olhar o “aprendiz” e detectar sua
urgência.

Estimulando novos pesquisadores

é o (a) bibliotecário (a) um grande
facilitador,

na aquisição e democratização do
conhecimento.

Fixa ou ambulante, a biblioteca deve
facilitar o voo do livro,

jamais armazenado, mas em mãos e olhares
ávidos,

é o passaporte do aprendiz para o
aprendizado

programado à uma grande viagem...

Célia Rangel
MULHER
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-08T07:39:00-03:00

MULHER
Lauro Daros

No mais lindo cenário do
paraíso,
No mais feliz dos dias,
Na mais bela das horas,
Deus adormeceu...
Adormeceu e sonhou...
Sonhou e idealizou a
arte-prima.

E com carinho
Teceu-a em segredo.

Desenhou-a flor única,
Modelou-a pérola singular,
Criou-a pássaro raro.

E serviu-se de toda a
liberdade,
E criatividade,
E amabilidade,
E sensibilidade,
E beleza...
E compôs e adornou
A mais bela,
E sensível,
E amável criatura:
a mulher.
DENTRO
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-20T07:07:00-03:00

Esse outono
encontrou-me traduzida

Em vida com sabor de
afetos concretos

Sem suposições ou
ilusões

Realidades apenas.

Lapido pérolas, descarto
bijuterias...

Aprecio e desfolho
existências reais.

Há um prazer imenso nessa
sedução vital!

Águas amorosas
hidratam corações

Que se apegam depois
da secura do céu...

Ainda que o vento frio
enregele corpos

Debruçados sobre nosso
amor

Aqueceremos com nossa
radiação

Momentos, além do
presumível,

Perto ou longe estaremos
presos

Imagens...  Sons... Cheiros... Sabores...

Grades do amor que na
Terra desfrutaremos

Do Barro ao PÓ.

Célia Rangel
Reflexão
Autor: Célia Rangel | Publicado: 2017-03-15T10:00:00-03:00

Perguntaram a Jalal ad-Din Muhammad Rumi, mestre espiritual persa do século XIII: O que é veneno? - Qualquer coisa além do que precisamos é veneno. Pode ser poder, preguiça, comida, ego, ambição, medo, raiva, ou o que for. O que é o medo? - Não aceitação da incerteza. Se aceitamos a incerteza, ela se torna aventura. O que é a inveja? - Não aceitação do bem no outro. Se aceitamos o bem, se torna inspiração. O que é raiva? - Não aceitação do que está além do nosso controle. Se aceitamos, se torna tolerância. O que é ódio? - Não aceitação das pessoas como elas são. Se aceitamos incondicionalmente, então se torna amor. O que é maturidade espiritual? 1. É quando você para de tentar mudar os outros e se concentra em mudar a si mesmo. 2. É quando você aceita as pessoas como elas são. 3. É quando você entende que todos estão certos em sua própria perspectiva. 4. É quando você aprende a "deixar ir". 5. É quando você é capaz de não ter "expectativas" em um relacionamento, e se doa pelo bem de se doar. 6. É quando você entende que o que você faz, você faz para a sua própria paz. 7. É quando você para de provar para o mundo, o quão inteligente você é. 8. É quando você não busca aprovação dos outros. 9. É quando você para de se comparar com os outros. 10. É quando você está em paz consigo mesmo. 11. Maturidade espiritual é quando você é capaz de distinguir entre " precisar " e "querer" e é capaz de deixar ir o seu querer. E por último, mas mais significativo! 12. Você ganha maturidade espiritual quando você para de anexar "felicidade" em coisas materiais!
Autor: grazzy | Publicado: 2010-06-28T04:00:00-07:00

Te quiero(niga)nai..nai..nai...nai..nai hay hay hay[Coro]Y es que te quiero ooo,baby Te quiero ooo,desde que te he conocidoYo vivo tan felizY es que te quiero ooo,baby Te quiero ooo,desde que te he conocidoYo vivo tan felizNigaAy como quisiera que este instante abrazartey mil canciones al oido cantartea tu vida mucha rosa regalarlees que tu me enamorastees que tu eres el lucero que guia mi vidasi no te tengo en mi canción no exciste melodiastu me haces falta baby de noche y de diasin tu inspiracion no existiria esta agonia[coro]y es que te Quiero ooo ,baby te Quiero ooo,desde que te he conocidoyo vivo tan felizy es que te quiero ooobaby te quiero ooodesde que te he conocidoyo vivo tan feliztu que me haces soñary a las estrellas llegar, con solo pensarte babytu que me sueles llenareres mi aire vital sin ti no respiro babytu no te imaginas la falta que me hacescuando no te tengo cerca me muero por llamarteY es que te quiero ooobaby Te quiero ooodesde que te he conocidoYo vivo tan felizY es que te quiero ooobaby Te quiero ooodesde que te he conocidoYo vivo tan feliz (1)y es que te quiero ooona nai na naidesde que te he conocidoYo vivo tan felizooooai nena no sabes cuanto te quierooo
Autor: grazzy | Publicado: 2010-06-30T04:13:00-07:00

Quero aqui agradecer a Deus pelos dias maravilhosos de minha vida!Eu só tenho a agradecerQueria poder  ver a importancia do ser que brota dentro de mim, queria ser como as águias, para voar bem alto, e de lá cima poder ver as maravilhas que Deus fez e nos presentiou com elas, e quando chegasse a hora da morte subiria no topo mais auto que tivesse e me agasalhar numa árvore oca para lá morrer tranquilamente, pois é assim que as águias são por isso, ninguém encontra o corpo das águias que já morreram, pois elas morrem no alto, e numa arvore oca.Elas são sabias...  Amanda minha flor, amei o que me falastes ontem, quero que saibas que es especial para mim! Um grande abraço minha rainha, saudades de tu! bjocas!
Autor: grazzy | Publicado: 2010-07-12T03:45:00-07:00

A todos os torcedoros do MENGÃO inclusivi eu, quero aquir dizer para todos os otarios paú no cú, que o time CLUB DE REGATAS FLAMENGO que o mesmo não tem nada a ver com essa tremenda burrada que o GOLEIRO BRUNO fez, tanto que antes dele ser o culpado os representantes do CLUB falaram que mesmo se BRUNO não fosse culpada, provavelmente ele não iria mas jogar no TIME.Cara esse BRUNO fez a maior burrada da vida dele na altura do campionato, cara velho e u não consigo entender, o filha da mãe tinha, DINHEIRO, era considerado um dos melhores GOLEIROS do BRASIL ia assinar um contrato com o MILLAN e ele faz uma putaria dessas, acho que ele tem problemas PCICOLOGICOS, para ter agido dessa forma, BRUTAL com ELISA.Mas esses paú nú cú pensam que o CLUB DE REGATAS FLAMENGO manda na vida do BRUNO, eles mandavam no BRUNO em campo, mas fora de lá ele é livre e desimpedido para fazer  o que dér na telha!Cara velho hoje eu andei pensando, pó cara, eu tenho dó dessa CRIANÇA, que vai crescer sem o AMOR da MÃE e do PAI, uma CRIANÇA que escapou da morte por duas vezes! EU só espero que quando o BRUNO sair da CADEIA ele saia um rapaz mas maduro, com outros amigos e com um pensamento bem diferente! Gente o BRUNO era simplesmente o cara, mas agora, ele não passa de uma merda, e ele nunca mais vai ser o BRUNO querido e amado por todos, CRIANÇAS, JOVENS, ADULTOS e até mesmo IDOSOS! Gente eu não tenhu mas nada pra acrescentar e só quero dizer que o FLAMENGO vai voltar com tudo! Sem o BRUNO e se DEUS quise ele vai ganhar o CAMPEONATO BRASILEIRO, só pra mostrar pra esses pau nu cú que o FLAMENGO não presica de um GOLEIRO ASSASSINO e nem do ADRIANO pra ganhar essa parada não! OTÁRIOS
A ÁRVORE DOS MEUS AMIGOS
Autor: grazzy | Publicado: 2010-06-29T11:41:00-07:00

Existem pessoas em nossas vidas que nos deixam felizes pelo simples fato de terem cruzado o nosso caminho. Algumas percorrem ao nosso lado, vendo muitas luas passarem, mas outras apenas vemos entre um passo e outro. A todas elas chamamos de amigo. Há muitos tipos de amigos.   Talvez cada folha de uma árvore caracterize um deles.   O primeiro que nasce do broto é o amigo pai e o amigo mãe. Mostram o que é ter vida.   Depois vem o amigo irmão, com quem dividimos o nosso espaço para que ele floresça como nós.    Passamos a conhecer toda a família de folhas, a qual respeitamos e desejamos o bem.   Mas o destino nos apresenta outros amigos, os quais não sabíamos que iam cruzar o nosso caminho. Muitos desses denominados amigos do peito, do coração. São sinceros, são verdadeiros. Sabem quando não estamos bem, sabem o que nos faz feliz...   Às vezes, um desses amigos do peito estala o nosso coração e então e chamado de amigo namorado. Esse dá  brilho aos nossos olhos, música aos nossos lábios, pulos aos nossos pés.   Mas também há aqueles amigos por um tempo, talvez umas férias ou mesmo um dia ou uma hora. Esses costumam colocar muitos sorrisos na nossa face, durante o tempo que estamos por perto.   Falando em perto, não podemos esquecer dos amigos distantes. Aqueles que ficam nas pontas dos galhos, mas que quando o vento sopra, sempre aparecem novamente entre uma folha e outra.    O tempo passa, o verão se vai, o outono se aproxima, e perdemos algumas de nossas folhas.    Algumas nascem num outro verão e outras permanecem por muitas estações.   Mas o que nos deixa mais feliz é que as que caíram continuam por perto, continuam alimentando a nossa raiz com alegria. Lembranças de momentos maravilhosos enquanto cruzavam com o nosso caminho.Desejo a você, folha da minha árvore, Paz, Amor, Saúde, Sucesso, Prosperidade...Hoje e Sempre... simplesmente porque: "Cada pessoa que passa  em nossa  vida é única. Sempre deixa um pouco de si e leva um pouco de nós.  Há os que levaram muito, mas não há os que não deixaram nada. Esta é a maior responsabilidade de nossa vida e a prova evidente de que duas almas não se encontram por acaso".
Autor: grazzy | Publicado: 2010-07-19T13:14:00-07:00

Hoje é o primeiro dia da semana, sem aula! Felizmente as férias chegaram! Mas tó achando chato, na verdade, tó sentindo falta da escola, dos meus amigos, dos professores, dá bagunça! Mais ainda bem que são apenas 15 dias, sem aula, mas é tempo suficiente para sentir falta dos meus queridos amigos "Ranely, Kamila, Jessica, Lenay, Rai, Alysson, Erenilde, Patrick e Adriano" Amo vcs! Saudades.Espero que as ferias de vcs sejá o maximo! Que Deus abençoe cada um de vcs!
Autor: grazzy | Publicado: 2010-06-22T03:39:00-07:00

Mãe, hoje eu descobri que eu cresci, é que de repente eu me vi tão sozinho na estrada Mãe, hoje eu precisei de você, eu não sabia o que fazer, me vi de mãos atadas Mãe, o que é que a gente faz, quando o sucesso não traz a paz que a gente procura Mãe, hoje aqui sozinho eu rezei, aqui no meu cantinho eu chorei, e chorando fiz uma jura Juro que a partir de hoje vou fazer meu tempo, vou ficar mais perto do teu sentimento Vou ficar mais perto mãe do teu amor, juro não deixar jamais a minha ambiçao Falar tão mais alto que meu coração, se minha riqueza mãe, é o teu amor (refrão)  Mãe, me dá teu colo,  Mãe, mulher que adoro, Mãe, se existo devo a ti meu respirar Mãe, tão puro amor de mãe Que as vezes não me vem palavras pra expressar Mãe, pra ti conjugo o verbo amar ....mãe  Mãe, teu conselho me orienta, teu carinho me alimenta Da paz, do amor, da esperança Mãe, hoje eu sou um homem eu sei Mas as vezes que eu chorei, não passei de uma criança Mãe, o que é que a gente faz, quando o sucesso não traz a paz que a gente procura Mãe, hoje aqui sozinho eu rezei, aqui no meu cantinho eu chorei, e chorando fiz uma jura Juro que a partir de hoje vou fazer meu tempo, vou ficar mais perto do teu sentimento Vou ficar mais perto mãe do teu amor, juro não deixar jamais a minha ambição Falar tão mais alto que meu coração, se minha riqueza mãe é o teu amorTE AMO MÃE QUERIDA DO MEU CORAÇÃO!___________________________________________________________________Sou uma pessoa simples,porém de uma rara qualidade,partícipe de uma boa amizade(desde que haja reciprocidade, sou  extremamente dominante, e ao mesmo tempo flexível, porém de uma pérsonalidade extremamente forte, e de um caráter sólido semelhante a minha sinceridade, sou leal, alegre,e de bom humor(até que alguém, pise no meu calo)estudo os meus colegas, até que os sinta que podem ser amigos, afinal meu Porto Seguro, é minha família, meus amigos são os meus filhos,que realmente me amam de verdade ... o resto é uma consequencia do famoso:esperar prá ver! ____________________________________________________________________BY: GRAZI SILVA
Autor: grazzy | Publicado: 2010-06-24T03:48:00-07:00

Hoje não tive o que posta, por isso postei esse script com esse poema. Espero que gostem!....______________________________________________________________________Esse é meu irmão, minha vida! Apesar das nossas diferenças, das brigas, ou melhor das descusões eu o amo muito, e torço muito, pra que ele seje feliz! Ele corre vaquejada, e a primeira vez que vi ele correr, eu fiquei muito anciosa na espera dele derrubar o boi! Tive muito orgulho de saber que ele havia ganho a vaquejada!  Mas o que eu tenhu  a dizer dele não cabe em palavras, é uma coisa que sinto, um amor imenso por ele, e ele sabe o quanto eu gosto dele, apesar dele ser chato, marrento e um pouco ignorante, apesar de tudo isso eu amo ele!____________________________________________________________________By: GRAZI SILVA
Autor: grazzy | Publicado: 2010-06-30T08:04:00-07:00

O caminho é longo, mas a estrada é curta! Os dias são longos e as horas mas curta do que imaginamos! Nada se faz sem a presença de Deus, pois ele é a peça fundamental para nossos dias! Ele é nossa vida, nossa fonte nosso tudo!Seguir esse longo caminho sem ele é estar no mato sem cachorro é está sozinho e nunca chegara a lugar algum, quando tiveres no meio do cainho, não pare, não desista, apenas siga, siga com fé, esperança e certo de que chegaras e de lá olhará para tras e ver que aquele longo caminho não tem fim, mas tem uma parada, uma linha de chegada, mas aquela linha não será a linha da vitória e sim apenas a metade do caminho que seguiras mas tarde, mas para chegares e ver que aquele era teu objetivo parabéns, pois Deus viu o quanto lutartes para chegar ali, eos que não chegaram, que no meio do caminho resolveram pegar outra trilha, uma mas facil, e nela vc se perdeu, pessa a Deus uma nova chance! Pois Deus nunca te abandonará.De todos os teus amigos ele é o unico a te extender as mãos!Pense nisso!
JEM'S 2012
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-06-09T20:50:00-07:00

Mesmo com toda insatisfação por vários acontecimentos nos JEM'S, venho aquii falar do que tenho visto, primeiramente venho dizer que fico triste de ver as modalidades beach soccer e futebol entre escolas particulares não existirem na etapa metropolitana, somente no futebol infanto houve disputa, e ainda, com apenas 4 escolas, no Beach-Soccer infantil e infanto vi equipes muito fracas, o nível é o mais baixo dos últimos 6 anos, tanto que ainda, sem treinar nenhuma vez sequer nas areias, classifiquei as minhas 3 equipes: Leonal Brizola infantil e Infanto e Roseana Sarney.
Já no Futsal acompanhei as escolas Infanto Pública, também achei baixo de mais o nível com Liceu, Cintra e barjonas, um pouquinho melhor, no infantil não tivemos disputas. Já entre as escolas particulares tivemos um número bom de participantes 30 no infantil e 29 no infanto, pouco vi, porém, apenas o jogo entre Educator e Upaon Açú pela repescagem, gostei muito, 2 boas equipes, e olha que era repescagem.
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-05-24T21:59:00-07:00

Santos vence e avança, rumo ao bi da Libertadores, mas quem pensava queia ser fácil se enganou, mesmo com muitos desfalques a equipe do Véles deu muito trabalho ao atual campão, com uma marcação muito forte e contra-ataques rápidos e bem trabalhados também perigo ao Santos, Neymar pouco apareceu foi muito bem marcado, por um garoto recém promovido ao profissional do Vélez, o Santos criou pouco, mas sempre chegava com os passes precisos de PH Ganso, e foi dos pés dele que começou a jogada do gol de Alan Kardec, que um pouco antes havia perdido um gol incrível. Mesmo com um a menos, o goleiro foi expulso após entrada violenta em Neymar, a equipe Argentina manteve sua postura, muito bem proposta. Com a vitória o Santos vai enfrentar o Corinthians, que está invicto e tem a melhor defesa da história da competição (2 gols sofridos em 10 jogos), agora basta Neymar tentar furá-la, o santos ,assim, como em 2011 perde Ganso.
Seleção Olímpica
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-05-29T20:00:00-07:00

Vem aí as Olimpíadas de Londres 2012, onde teremos a possibilidade de tetar o ouro inédito, Mano Meneses, faz questão de comandar a equipe na esperança de conquistar o título inédito ara afastar a desconfiança de todos, acredito que não podemos cobrá-lo ainda, pois, estamos em fase de transição, porém elecorre o grande risco já que tem uma grande equipe cheia de estrelas como Neymar, Ganso, Lucas, Osar, Damião e muitos outros, e o treinador que iniciou o trabalho com essa equipe campã Mundial sub-20, foi Ney Franco, e a pressão vai ser muito grande, particularmente acredito nessa equipe, já mostraram a que vieram numa boa exibição frente a Dinamarca e vitória por 3x1 com gol irregular.
Planalto Atlético Clube - PAC, na Copa Sulamericana de Futebol de Base
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-05-15T07:26:00-07:00

O PAC, está em preparação para mais uma participação em competições internacionais, depois, de ter conquistado o terceiro lugar na 2ª Copa Eco Thermal Sulamericana de Futebol de Base, em 2011, na cidade de Jataí - Goiás, esse ano o PAc participará nas categorias sub-13, sub-15 e sub-17,mas as equipes ainda não estão confirmadas e os interessados poderão se informar pelo telefone 8810-8513, Falar com Diego Lima.

Lembrando que além dos diversos olheiros convidados pela WM Show de Bola, promotora do evento, estarão alguns outros empresários parceiros do PAC.
Olimpíadas SESC de Futsal
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-06-09T20:56:00-07:00

Terminaram hoje as Olimpíadas SESC, modalidade Futsal, categorias sub-13 e sub-15. Pela categoria sub-13, o Reino Infantil foi derrotado pelo SEMOC que levou o bronze, e na final a equipe do Tok de Bola da Vila Bessa chegou a estar perdendo por 3 x0 consegui uma virada espetacular sobre o PAC/Leonel Brizola, que estava sob o comando de Felipe Fernandes, final 5x3 para o time de Marcelo Pneu e Ceará, já na categoria sub-15, na disputa pelo 3º a equipe do Colégio Militar 2 de Julho venceu o PAC por 3x2, e na final empate em 1x1 entre São José e Colégio Imperial, 2x0- para a outra equipe de Marcelo Pneu e Ceará.Parabéns para eles.
Eurocopa
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-06-09T21:17:00-07:00

Ontém a Rússia passeou em cima dos Tchecos 4x1, e hj já tivemos a 1ª zebra, a  equipe da Dinamarca facilmente derrotada peo Brasil por 3x1 há 15 dias, surpreendeu nossos vilôes de 2010, 1x0 sobre a Holanda, e a grande equipe Alemâ confirmou o favoritismo sobre Portugal, amanhâ tem Espanha e Itália, que jogão.
Copa Luciano Moreira Interbairros de Futsal
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-06-09T21:02:00-07:00

Vem aí, uma nova versão da Copa Metropolitana de Futsal,evento que fez sucesso em 2003 e 2004, está de volta, com a participação de 32 equipes representando bairros de São Luís, divididas em 8 grupos de 4, em 2 sedes (Retiro Natal e Ginásio Guioberto Alves), a Copa Luciano Moreira Interbairros terá início no dia 14 de Junho e terminará em 5 de Julho, as equipes estão isentas de taxas de inscrição e arbitragem e ainda receberão equipagens, com camisas e calções, com certeza será um sucesso e parabéns a FEFUSMA e Srº Alim Maluf, idealizador da Copa,. O PAC estará representado pela sua equipe sub-20 como Divinéia e o adulto leva a Vila Luizão ao evento.
Transtornos da greve d ônibus
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-05-24T22:04:00-07:00

A greve dos motoristas atrapalhou o PAC, neste fim de semana, pois, teríamos as semi finais das Olimpíadas SESC de Futsal sub-13 e sub15, nesta sexta e teríamos a estréia nos JeM's de beach-Soccer, o Leonel Infanto jogaria no sábado e o infantil, além, do infanto do Roseana Sarney no domingo, na Copa Cefama sub-15, haveria o confronto com o Cruzeiro do anil, e a equipe sub-17 enfrentaria o Cefama nas Olimpíadas SESC de Futebol.
Campeonato Brasileiro 2012
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-05-29T19:54:00-07:00

O campeonato brasileiro começou, já tv duas rodadas e ainda, não temos como destacar os favoritos, as equipes mais cotadas Corinthians e Santos, e ainda não estão focados no Brasileiro , o Corinthians já perdeu 2, o Santos empatou 2, o Fluminense, já está focado e vem de uma vitória sobre o0 corinthians fora, mas empatou em casa contra o Figueirense, o Palmeiras com toda desconfiança do mundo empatou 1 e perdeu outra, o São Paulo tem 1 vitória e um empate, porém, ambos, estão focados na Copa do Brasil assim como Coritiba e Grêmio, a janela de transferência ainda não abriu mais pelo vejo o Grêmio de Wanderley, já contratou o experiente Zé Roberto, e pretende trazer outros reforços, e deve entrar na lista dos grandes favoritos, o grande fracasso até aqui é o Flamengo, que depois, de ser eliminado do carioca e da Libertadores ainda na Primeira Fase, e teve quase um mês para se preparar, e não mostrou nada até aqui, mesmo com a contratação de Ibson, porém, perdeu Willians e Júnior César, R 10 continua muito longe do que se espera , e a torcida já perdeu a paciência com ele. Botafogo e VASco depois de terem perdido o carioca, e terem fracassado na Copa do Brasil e Libartadores, respectivamente, vem com tudo para o Brasileirão, com grandes atletas e equipes entrosadas tem boas chances, o Vasco, fez uma boa campanha na Libertadores, assim como no Brasileirão 2011 e na Sulamericana, mas, não conquistou nenhum título, e a torcida está desconfiada do técnico Cristóvão Borges, e alguns atletas podem sair.Vamos ver como deve ser as próximas rodadas, e quem levará o caneco.
Jogaço Brasil e Argentina
Autor: Diego Lima | Publicado: 2012-06-09T21:15:00-07:00

Pena, que era apenas um amistoso, mas Brasil e Argentina fizeram um jogo digno de final de Copa do Mundo, e ainda bem, que não era, pois, perdemos por5 4x3, num (mais um) iluminado de la pulga, Lionel Messi,que fez 3 gols, o último espetacular. Porém vi muitas qualidades na equipe brasileira que marcou na saída de bola, atacou sem medo, e teve muitas oportunidades, mais uma excelente partida de Oscar, Neymar também foi muito bem, e Hulk apesar de perder vários gols apareceu bastante, Damião ficou devendo, acredito que Mano Menezes está no caminho certo, vamos para as Olimpíadas muito bem, agora não era hora de cobrar resultados, precisamos formar nossa equipe, as olimpíadas estão aí e temos um grande time. Para a Copa não dá para fazer prognósticos, não tem como prever, hpoje Holanda, Espanha, Alemanha e Argentina (por causa de Messi principalmente) podem ser favoritas,mas a Copa é só daqui a 2 anos, e até lá pode acontecer muita coisa. A nossa seleção está criando sua identidade, uma equipe, jovem, aguerrida, talentosa, rápida, sem medo de atacar com muitos atletas talentosos, acredito muito, falta pouco para fechar o grupo, além de perder alguns gols e passar a amior parte do tempo atacando a Argentina, a seleção foi prejudicada pela arbitragem, 2 penaltes não marcados que poderiam ter mudado o jogo, na minha opinião não merecíamos ter perdido, jogamos muito bem, era a força da juventude brasileira contra o momento mágico de Messi, infelizmente deu ele, mas, também estávamos com uma zaga muito jovem, 2 garotos de 20 anos, ambos, tem muito talento, porém tiveram Messi pela frente em dia inspiardo, mas, será que contra David Luís e Thiago Silva seria assim, acho que não,mas vamos ver o q vai dar, torço pela canarinho.
Transformar GORDURA em MÚSCULO ??
Autor: Gabriel Silva | Publicado: 2011-06-19T05:27:00-07:00

Quem já não ouviu algum professor ou alguém desinformado dizer que na musculação você consegue transformar a gordura em músculo. Isso é fisiologicamente impossível, só Jesus consegue... rs. Já que a ciência nos mostra o contrario.
Pois o que vemos no quadro abaixo que gordura não pode formar glicose, gordura não pode formar aminoácido, mas gordura pode sim formar gordura.

Outra coisa que podemos perceber é que todos os nutrientes podem formar gordura e mais, o excesso de energia que o seu organismo (corpo) produz e você não gasta, também vira gordura.

É mais fácil engordar ou emagrecer?

O corpo criou esse mecanismo, como mecanismo de defesa, pois ele nunca sabe a que horas iremos comer e o quanto vamos comer; Se vamos comer acordado ou dormindo, se vamos passar muito tempo dormindo ou acordado.
O corpo é inteligente!O que eu preciso para construir massa muscular e fazer com que o meu corpo gaste mais energia?Primeiro passo, sempre é necessário uma boa avaliação física, para saber que tipo de treinamento você pode fazer HOJE, AGORA. Pois nem sempre o que eu quero, é o que eu posso. E isso só um médico e um treinador especialista pode te informar.Mas claro, que você já passou por essas etapas e foi liberada para fazer musculação.Então o que é preciso para aumentar a sua massa muscular?Treinamento que estimule predominantemente a fibra muscular do tipo IIA (muita carga e pouca repetição); Alimentação (carboidrato, proteína, etc.); Uma boa noite de sono; Entre outras variáveis.

Algumas traduções de nomenclatura.
Ácidos graxos à Produto da gordura degradada no organismo, que o fígado pode converter em corpos cetônicos (que contêm cetona), na falta de insulina.
Aminoácido à Ácido orgânico que faz parte dos elementos constituintes das proteínas.
Carboidratos – Uma das três principais fontes de calorias da dieta, provenientes do açúcar e do amido; transforma-se em glicose durante a digestão e eleva os níveis glicêmicos.
Fibra Tipo IIA à Fibras que não exigem oxigênio são chamadas de anaeróbias, Tipo ll, brancas ou de contração rápida (CR)
Glicose à Forma simples de açúcar e principal fonte de energia do organismo, produzida com a “quebra” dos alimentos no sistema digestivo. O teor de glicose no sangue é conhecido como nível glicêmico ou glicemia.
Gorduras – Fontes mais concentradas de calorias na alimentação; sua ingestão excessiva, especialmente de gordura saturada, pode elevar o colesterol no sangue, intensificando o risco de problemas cardíacos e derrame.
Proteína – Substância orgânica que é uma das três principais fontes de calorias, encontrada em carnes, ovos, laticínios e em alguns vegetais e cereais; fornece ao organismo material para a construção das células sanguíneas, tecidos, hormônios e músculos; é formada por uma cadeia de moléculas de aminoácidos, compostos por carbono, hidrogênio, oxigênio e, por vezes, enxofre e fósforo.
Como está distribuída sua gordura ?
Autor: Gabriel Silva | Publicado: 2011-05-17T14:15:00-07:00

Preste atenção onde está localizada sua gordura ... isso pode lhe trazer sérios problemas.

O aumento de riscos a saúde associados a obesidade é relacionado não apenas com a quantidade de gordura corporal total, mas também como está gordura está distribuída, especialmente na região abdominal (gordura visceral)

Identifique seu corpo!

Seu corpo está no formato Pêra?
Menos mal ... O importante é que esta gordura não faz tanto mal a saúde, mas não é tão bonito não é?

Seu corpo está no formato maçã?
Humm ... Ai temos um problema esta gordura está diretamente relacionada com doenças da síndrome metabólica e pode lhe trazer riscos a sua saúde.

Alguns Fatores de riscos relacionados a obesidade são:

Deterioração da função cardíaca, dispilidemias (gorduras sanguíneas ... colesterol, triglicerides, etc), hipertensão, diabetes, doenças pulmonares (apnéia respiratória), doenças articulares, alguns tipos de câncer, além de outras doenças as chamadas doenças da "sindrome metabolica" ... que nada mais é que seu próprio metabolismo produz pelo excesso de gordura!

Fique atento !

Treino é planejado e controlado, se não vira mero esforço !