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Como a Alimentação pode Influenciar na Libido
Autor: Grazy Marinho - Nutricionista | Publicado: 2011-03-01T06:17:00-08:00

Nem sempre a baixa de libido indica um problema de saúde. Um desequilíbrio na alimentação ou na produção de neurotransmissores pode ser a  causa. Isso porque uma má alimentação pode gerar uma produção baixa de  alguns neurotransmissores relacionados ao bem-estar e prazer, e as  alterações destes neurotransmissores no organismo podem prejudicar o  desempenho sexual e a fertilidade.
Para sentir desejo sexual, é necessário ter boas concentrações do neurotransmissor serotonina. O estresse, o uso de anticoncepcionais e de alguns antidepressivos podem diminuir sua produção. O aminoácido triptofano é o precursor da serotonina. Esse aminoácido é encontrado em diversos alimentos, como banana, quinua, arroz integral, soja, feijão, lentilha, ervilha, castanhas, nozes, morango, laranja, tâmara, chocolate amargo e ovos.
A conversão do triptofano em serotonina depende de alguns nutrientes:
Vitamina B6, encontrada no levedo de cerveja, no gérmen de trigo, em cereais integrais, leguminosas, batata, banana e aveia;
Vitamina B12, presente nos peixes, aves, carnes vermelhas, ovos, leite e derivados;
Ácido fólico, que está em vegetais de folhas verdes escuras, também no levedo de cerveja, além de brócolis, suco de laranja, repolho, couve-flor, gérmen de trigo, cereais e pães integrais;
Magnésio, também encontrado nos vegetais folhosos escuros, banana, cereais integrais, nozes, castanhas, peixes. Incluir os alimentos fontes desses nutrientes é fundamental para aprodução de serotonina.
Outro neurotransmissor relacionado com a libido é a noradrenalina. É produzida a partir de dopamina – neurotransmissor relacionado ao prazer. A falta de ambos está relacionada à diminuição do desejo sexual. O aminoácido tirosina é o responsável pela produção de dopamina, e para estimulá-la devemos consumir alimentos fontes da tirosina: leguminosas, nozes e castanhas, tofu, cereais integrais, leite e iogurte desnatados ingestão moderada de café.
O zinco promove a modulação dos níveis do hormônio testosterona e da produção de sêmen. Sua deficiência leva à falha na ovulação e diminuição do desejo sexual, em mulheres. Nos homens, pode causar impotência sexual.

As principais fontes alimentares de Zinco são: Ostras,Caranguejos, feijões, lentilha, nozes, castanhas, semente de abóbora, cereais integrais e chocolate amargo.
A vitamina E, encontrada principalmente no gérmen de trigo e nos óleos vegetais, também participa da produção de hormônios sexuais, estando relacionada ao aumento da libido e do apetite sexual.
Alguns alimentos devem ser evitados, pois exercem ação contrária no desejo sexual:Frituras, alimentos gordurosos, devido ao alto teor de gordura, dificultam a digestão e impedem a circulação adequada de sangue. Bebidas alcoólicas em excesso também são prejudiciais – podem causar impotência sexual.

Por meio de uma alimentação adequada, é possível consumir todos os nutrientes importantes não só para um bom desempenho sexual, mas para uma vida saudável em todos os aspectos, o que influenciará positivamente para a boa saúde da sua libido.
Dicas de Nutrição para Corredores
Autor: Grazy Marinho - Nutricionista | Publicado: 2011-05-06T21:54:00-07:00

+ Dicas: O que comer antes, durante e depois dos treinos?
A tabela de índice glicêmico é um bom guia para esta indagação, pois lista os alimentos que contém carboidratos pela velocidade com a qual elevam a taxa de açúcar no sangue.
Antes da corrida, prefira alimentos com baixo ou moderado índice glicêmico (I.G.), pois eles alcançam a corrente sangüínea de forma lenta e contínua. Desta forma, provêem energia durante prolongado período de tempo.  Durante: Pesquisas da Australian Institute of sport mostraram que a ingestão de carboidratos durante atividades físicas de longa duração influenciam mais a performance do que o índice glicêmico dos carboidratos consumidos antes da atividade.
No entanto, atividades com duração acima de uma hora e meia fazem o seu corpo necessitar de algo mais do que somente água. Isotônicos (Gatorade, Marathon e outros) fornecem não só energia, mas também vitaminas e minerais. São de vital importância para evitar a hiponatremia por terem sódio em sua fórmula. Outras opções para treinos acima de uma hora são os gels (como o Squeeze) e barras.
Depois do treino escolha alimentos com alto I.G., pois fornecerão a energia rápida que você precisará para a recuperar-se do esforço. Portanto, além da ingestão de  alimentos ricos em carboidratos, procure também por proteínas, pois  acelera a recuperação do atleta.

Alimentos com I.G. BAIXOIGAlimentos com I.G. MODERADOIGAlimentos com I.G. ALTOIG
Amendoim15Pêssego42Pizza de queijo 60 
Soja18Laranja44Sorvete de creme 61 
Cereja22Macarrão45 Passas 64 
Lentilhas29Arroz Instantâneo46Beterraba 64 
Feijão preto30Uva46 Sopa de feijão preto 64 
Damasco seco31Arroz parbolizado48Abacaxi66 
Fettuccine32Cenoura 49Nhoque67 
Iogurte36Inhame51 Croissant 67 
Espaguete36Kiwi 53 Purê de batata70 
Pêra37Banana 54Pão branco de trigo71 
Maçã38Pipoca55Melancia 72 
Sopa de tomate38Manga 56 Abóbora 75 
Ameixa39Damasco 57 Waffles76 
Ravioli39Arroz branco 58 

A avaliação do índice é feita com porções de 50 g de carboidratos (200 calorias) como base: glicose = 100 I.G.
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Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-17T14:27:00-08:00

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Pessoal,

Viram só como foi irado o desafio passado?

Quem me surpreendeu dessa vez foi o Patatl2011. Você foi um mestre nos detalhes desse desafio!

Sei que muitos já estão em ritmo de carnaval, então pensei que a imagem dessa semana teria que ser bem alegre.

Lá vai:

E aí, já conseguiram descobrir? Não se esqueçam de me contar todos os detalhes.

Boa sorte e Feliz Carnaval.

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Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-17T14:23:00-08:00

Pessoal,

Esse é o mês da música no CP e os nossos moderadores estão em festa. U-huu!

Nesse mês, toda semana um moderador irá visitar a ilha para se divertir com vocês. 

Conversando com a Jujubolinha9 e a Maytukka começamos a relembrar a história de Frozen e bateu uma saudade...

Elas vão estrear a festa! A Maytukka acha o vestido da Elsa simplesmente maravilhoso, para quem ainda não a conhece, ela é uma fashionista superantenada. E a Jujubolinha9, como muitos já sabem, adora puffles. Ela me disse que seu puffle Olaf está radiante com o verão.

Dia: 13/02/2015

Hora: 06:30AM (Horário Oficial do Club Penguin)

Servidor: Bloco de Gelo.

Tema da festa: Frozen.

Esse encontro vai ser congelante. Qual o personagem de Frozen que você mais se identifica?

Pinguinando,

– Equipe do Club Penguin
(por Tulip4zul)
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Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-17T14:20:00-08:00

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Pessoal,

Estamos no mês da música no Club Penguin e no mês do carnaval. Por isso, a próxima visita USB será de chacoalhar as penas e agitar as nadadeiras.

Vamos fazer um pré-carnaval e balançar as estruturas da ilha em ritmo de alegria!

Eu e a Tulip4zul queremos ver vocês com roupas coloridas e com instrumentos para fazer o nosso bloco. Vamos percorrer a ilha ao ritmo das marchinhas de carnaval.

Começaremos nosso percurso na Prainha e encerraremos com chave de ouro no palco do Farol. HD!

Ponto de partida: Prainha

Data: 12/02/2015

Horário: 11AM (Horário Oficial do Club Penguin)

Servidor: Ventania

Preparem os confetes e as serpentinas. Vejo vocês lá!

Qual o tema que vocês gostariam de ter no nosso próximo encontro?

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Salas - Festa SoundStudio!!!
Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-20T15:00:00-08:00

Nessa quinta-feira o Cp atualizou o mapa e três salas que ficaram show! Eu achei essa festa uma das melhoras que o Cp já fez em todos esses anos. Vamos dar uma olhada.

Mapa da ilha:

 Centro:

Café:

 Forte Nevado:                                                                                                                                          

 Som com Dj Cadence:

Camarim:

Bola de Gelo Produções:

 

 

 Plaza:

 Limousine:

 Premiação:
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Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-17T14:28:00-08:00

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E aí, galera? Todo mundo conectado?

Olhem estes iglus que irados!

Parabéns para os escolhidos, vocês capricharam!

Vocês gostam de decorar iglus?

Lembrem-se de deixar para gente nos comentários os iglus mais irados que encontraram na ilha.

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Novo Jornal!!!
Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-20T14:54:00-08:00

A festa SoundStudio começou!! Como vocês puderam ver anteriormente aqui no blog. E juntamente com as salas atualizadas, as musicas e tudo mais. Oque não podia faltar era o nosso incrível CpNews! A Tia Arctic fez uma ótimo trabalho mostrando todas as novidades dessa festa, desde uma entrevista com a Cadence, até os segredos. Confiram!

 

 

 
Novo Pin Disponível!!!
Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-20T15:02:00-08:00

Um novo Pin esta solto na ilha. Ele tem o formato e detalhes da cabeça da Dj Cadence. É o Pin Dj K-Dance. Que esta na Praia bem em cima do Farol. Confiram!

 
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Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-17T14:25:00-08:00

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E aí, galera!

O nosso último encontro foi muito animado!! Tinha um monte de pinguins vestidos com roupas coloridas e várias fantasias iradas!

Eu e a Tulip4zul nos divertimos um montão com as marchinhas de carnaval. Foi demais!!

Olhem só como as fotos ficaram USB...

E fiquem atentos que hoje tem a visita da Jujubolinha9 com a Maytukka. Vocês vão gostar muito de conhecê-la!

Vocês sabiam que ela é fashionista? Preparem suas perguntas sobre moda!

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A Festa SoundStudio Começou!!!
Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-20T14:52:00-08:00

É com grande prazer que venho aqui postar sobre a festa SoundStudio que está irada!! As salas estão lindas e muito decorada. Vamos dar uma olhada.

 
 Aqui é quando você entra no Cp, e eles colocaram esse infete que sobe e desce lá em cima, e  embaixo o Cp anuncia á nova festa.

 Aqui é o novo guia da festa SoundStudio que a Dj Cadence explica o que você tem que fazer nessa  nova festa.

 Aqui é o guia novamente que a Dj Cadence termina de explica quem os assinantes podem se  apresentar no show de talentos e etc.

E por ultimo mas não menos importante esse é o novo mapa da festa SoundStudio, nessa festa o Cp decidiu decorar só quatro salas mas as quatro salas estão iradas!!
Tutorial - Itens Musicais!!!
Autor: Bruno Mingoti | Publicado: 2015-02-20T15:02:00-08:00

Nessa festa os pinguins podem se tornar super estrelas. E também podem escolher o gênero musical que querem tocar. As categorias são: Dance, Pop, Dubstep e Rock, e cada um desses palcos tem dois itens. Um para assinantes e um para não-assinantes. Confiram um tutorial de como consegui-los:Tutorial Itens: Siga a ordem das formas que aparecem em cima de você. E espere a musica acabar que apareceram dois itens. Faça isso em todos os gêneros musicais:

Pop:

Dubstep:

Rock:
Lenços
Autor: Sonia Sirena | Publicado: 2012-04-17T06:53:00-07:00

 Lenço verde mesclado com amarelo (Musseline)

Ref. LEN011

R$ 38,00

 
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Lenço mostarda com barra de gripir (Musseline)

Ref. LEN006

R$ 32,00

  
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Lenço abóbora com paetês e fita de cetim (Musseline)

Ref. LEN001

R$ 45,00

  
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Lenço salmão estampado com lilás e amarelo, de musseline

Ref. LEN012

R$ 39,90

  
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Lenço salmão com barra em tecido listado, nas cores salmão, verde e branco (Musseline)

Ref. LEN005

R$ 38,00

  
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Lenço verde azulado, mesclado (Musseline)

Ref. LEN002

R$ 39,90

  
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Lenço pink mesclado, com botões roxos (Musseline)

Ref. LEN003

R$ 42,00

  
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Lenço azul estampado (musseline)

Ref. LEN015

R$ 32,00

  
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Lenço preto em crepe com barra de cetim e strass

Ref. LEN007

58,00

  
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Lenço em cetim verde estampado, com franjas

Ref. LEN010

R$ 85,00

  
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Lenço em cetim vermelho estampado com gliter, com franjas

Ref. LEN009

R$ 85,00

  
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Lenço azul bordado com flores e pingos brilhantes (Crepe)

Ref. LEN008

R$ 156,00

 
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 Lenço branco com estampa Tie dye preta, em viscose

Ref. LEN013

R$ 32,00
Camisas
Autor: Sonia Sirena | Publicado: 2012-05-01T19:54:00-07:00

Camisa jeans, gola de lã mesclada em tricô. Tam 40

Ref. CAM017

R$ 169,00

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 Camisa de chamoi, azul cobalto estampada. Tam 44

Ref. CAM019

R$ 148,00

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 Camisa preta de musseline com gola e punhos de seda pura, zebrados em tons de marrom. Tam. 44

Ref. CAM016

R$ 168,00

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 Camisa preta, de malha, com tira e botoes peruanos. Tam 42.

Ref. CAM015

PRODUTO ESGOTADO

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Camisa estampada roxa, amarelo e azul. Tam 44

Ref. CAM011

R$ 112,00

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Camisa rosa pink de algodão, com fitas de cetim listradas. Tam 42

Ref. CAM012

R$ 118,00

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Camisa azul cobalto estampado, de algodão, com gravatinha de argola e tricô. Tam 40

Ref. CAM013

R$ 112,00

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Camisa preta, de malha, com estampa tye die, com gola em trico preta e branca. Tam 40

Ref. CAM014

R$ 160,00

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Camisa de malha estampada, mostarda e bege. Tam. 38

Ref. CAM018

R$ 69,00

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  Camisa branca de viscose estampada com quadrados vermelhos e aplicação de xadrez nas mangas e gola. Tam 44

Ref. CAM010

R$ 148,00

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Camisa branca em Crepe, gola estampada nos tons pink, vermelho e vinho. 

Mangas compridas com 2 botões. 

Tamanho 44 

Ref. CAM005

PRODUTO ESGOTADO
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Camisa verde/verde limão, em tricoline estampada, manga comprida 

Tamanho 44 

Ref. CAM002

R$ 98,00
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Camisa marrom, em crepe amassado, mangas compridas, com detalhes recortados 

Tamanho 42 

Ref. CAM006 

PRODUTO ESGOTADO
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Camisa de algodão estampado azul e amarelo, com detalhes em renda nas mangas.

Tamanho 42

Ref. CAM003

R$ 98,00
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Camisa em malha preta com estampa tie dye branca e gola de lã estampada com flores.

Tamanho 44

Ref. CAM004

R$ 78,00
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Camisa em musseline estampado amarelo e marrom com gola laço.

Tamanho 42

Ref. CAM001c

R$ 92,00
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Camisa grafite em cetim com aplicação em gliter e flor do mesmo tecido na gola.

Tamanho 40

Ref. CAM008

R$ 112,00
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Camisa estilo casaco em malha (linha) com estampa rajada, sem botões.

Tamanho 42

Ref. CAM007

PRODUTO ESGOTADO
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Camisa amarela claro, em tricoline, com cola de tricô em lã.

Tamanho 38

Ref. CACGL

R$ 106,00
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Cachecóis Hera
Autor: Sonia Sirena | Publicado: 2012-04-17T06:24:00-07:00

 Cachecol Hera mesclado Vermelho

Ref. CHR003

R$ 69,00

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Cachecol em lã mesclada, tons de rosa, com flor em palha

Ref. CHR001

R$ 69,00

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Cachecol em lã mesclada em tons lilás, com flor (detalhes pena)

Ref. CHR002

R$ 69,00

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Cachecolar
Autor: Sonia Sirena | Publicado: 2012-05-01T19:05:00-07:00

 Cachecolar preto e branco com flores de strass

Ref. CCH010

R$ 28,00

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 Cachecolar amarelo mostarda com flor ouro velho de metal

Ref. CCH011

R$ 28,00

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Cachecolar roxo com flor de acrílico

Ref. CCH009

R$ 24,00

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 Cachecolar em lã preta com fivelão redondo

Ref. CCH005

R$ 39,90

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 Cachecolar em lã mesclada amarela e laranja com pingente em forma de borboleta

 Ref. CCH008

R$ 48,00

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Cachecolar em linha preta e prata tricotado, com fivela coração

Ref. CCH003

R$ 48,00

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Cachecolar em lã azul marinho e azul turquesa, com flor azul marinho.

Ref. CDFA 

R$ 45,00

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Cachecolar em lã azul turquesa, com pedrinhas douradas.

Ref. CDAT 

R$ 39,90

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Cachecolar em lã azul marinho e pink, com flor em lã pink.

Ref. DFT 

R$ 45,00

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Cachecol em lã mesclada, marrom, telha e branco, com flor em sisal e pedrinhas de madeira.

Ref. CTMT

R$ 32,00

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Cachecolar em lã preta com fivelão

Ref. CPBP

R$ 35,00

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Cachecolar em lã mesclada amarela e laranja com pingente em forma de borboleta

Ref. CDBB

R$ 48,00

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Cachecóis de Renda
Autor: Sonia Sirena | Publicado: 2012-05-01T19:21:00-07:00

Cachecol em renda vermelha, com flor em cetim vermelho

Ref. CRD001

R$ 65,00

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Cachecol em renda cinza

Ref. CRD002

R$ 72,00

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Cachecóis Diversos
Autor: Sonia Sirena | Publicado: 2012-05-01T19:45:00-07:00

Cachecol abóbora e marrom com flores em tricô.

Ref. CHD006

R$ 29,00

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 Cachecol mesclado tons amarelo, verde e telha

Ref. CHD004

R$ 32,00

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Cachecol tear azul mesclado com flores em crochê amarelas - 97cm

Ref. CHD003

PRODUTO ESGOTADO

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Cachecol em tear, lilás, com flores coloridas em tricô - 1,72m

Ref. CHD001

PRODUTO ESGOTADO

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Cachecol em tricô listrado (rosa, laranja, verde e amarelo) com flores em tricô pink - 1,90m

Ref. CHD002

R$ 79,00

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Estolas
Autor: Sonia Sirena | Publicado: 2012-05-10T18:58:00-07:00

Estola de lã pompom preta com broche de strass

Ref. EST001

R$ 275,00

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Mini estola azul mesclada com branco e flor de acrílico transparente

Ref. MET003

R$ 48,00

 
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Mini estola branca com fita em cetim branco

Ref. MET002

R$ 85,00

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Mini estola marfim com fita em cetim bege

Ref. MET001

R$ 85,00
Calooooor!!!
Autor: Renata | Publicado: 2011-08-07T14:16:00-03:00

        Gente estou tão feliz devido ao calor que está fazendo hoje aqui em Maringá que estou postando um vídeo compatível com a minha animação!!! Espero que gostem, porque eu adoroo!!! =D
Mãe eu quero…Uma Maxi Skirt
Autor: Dryka B. | Publicado: 2011-03-09T19:06:00-03:00

                             Antigamente eu torcia o nariz pra saia longa, mas fazendo um mix de estilo, apostando em acessórios modernos, fica super chique e único! E tem pra todos os gostos! Eu quero uma *-*E vocês Garotas curtem a tendência ou não? Comenta aí! Twitter: @drykkab Abraço de Urso! Dryka B.
Draw a Heart…Show Then You Care
Autor: Dryka B. | Publicado: 2011-04-25T23:09:00-03:00

               Olá, como foi a Páscoa, muito amor e chocolate para todos?        Bom hoje estou aqui pra espalhar a campanha “Draw a Heart…Show then you CARE” (Desenhe um coração…mostre a eles que você se importa)                 EU ME IMPORTO Essa é uma campanha da internet que já se espalhou pelo Facebook, Tumblr e Twitter e seria incrível se os blogueiros e leitores entrassem no clima e mostrassem que também se importam:         ”On April 2011, there will be dedicated to people who are battling depression and suicide and to advocate a lifestyle of unconditional love. Draw a heart on your wrist to symbolize that you are wearing your heart on your sleeve. Ask someone how they are doing, tell someone you love them. Nobody should have to feel so bad about themselves that they take their own life. Take this challenge, show them you care, draw a heart.”                    (“Abril de 2011, será dedicado as pessoas que lutam contra depressão e suicídio e para espalhar um estilo de vida de amor INCONDICIONAL. Desenhe um coração no seu pulso, para simbolizar que você está com o coração na manga (preparado para agir, ajudar). Pergunte a alguém como ela está indo, diga a alguém que você o ama. Ninguém deveria se sentir mal consigo mesmo a ponto de querer tirar a própria vida. Aceite esse desafio, mostre  que você se importa, desenhe um coração.") Pra todos aqueles que já passaram por isso, ou que estão passando estou aqui pra vocês:            Quem quiser conversar é só mandar um e-mail pra drykka_angel@hotmail.com (e-mail pessoal) com a frase “Draw a Heart…Show then you CARE” ”Draw a Heart…Show then you CARE” Abraço de Urso Dryka B. (Coisa de Garota)
Novidades!!!
Autor: Renata | Publicado: 2011-06-18T19:56:00-03:00

        Pessoal, quero avisa-los que agora no blog Meu Jeito vocês podem baixar animes!! No momento temos Vampire Knight e Lovely Complex!! Os próximos projetos são Ayashi No Ceres, Itazura Na Kiss e Death Note!! Espero que gostem e baixem!! No momento ainda não colocarei doramas para download porque estou sem tempo de upar, mas assim que eu puder colocarei também!!! Um beijo!!! =D
O Homem e a Mulher (Victor Hugo)
Autor: Dryka B. | Publicado: 2011-02-24T23:28:00-03:00

 O homem é a mais elevada das criaturas.  A mulher é o mais sublime dos ideais.     Deus fez para o homem um trono.  Para a mulher, um altar.  O trono exalta.    O altar santifica.     O homem é o cérebro; a mulher é o coração.  O cérebro fabrica a luz; o coração produz Amor.  A luz fecunda.  O Amor ressuscita.     O homem é forte pela razão.  A mulher é invencível pelas lágrimas.  A razão convence.  As lágrimas comovem.     O homem é capaz de todos os heroísmos.  A mulher, de todos os martírios.  O heroísmo enobrece.  O martírio sublima.     O homem tem a supremacia.  A mulher, a preferência.  A supremacia significa a força.  A preferência representa o direito.     O homem é um gênio; a mulher, um anjo.  O gênio é imensurável; o anjo, indefinível.  Contempla-se o infinito.  Admira-se o inefável.     A aspiração do homem é a suprema glória.  A aspiração da mulher é a virtude extrema.  A glória faz tudo grande.  A virtude faz tudo divino.     O homem é um código.  A mulher, um evangelho.  O código corrige.  O evangelho aperfeiçoa.     O homem pensa.  A mulher sonha.  Pensar é ter no crânio uma larva.  Sonhar é ter na fronte uma auréola.     O homem é um oceano.    A mulher um lago.  O oceano tem a pérola que adorna.  O lago, a poesia que deslumbra.     O homem é a águia que voa.  A mulher é o rouxinol que canta.  Voar é dominar o espaço.  Cantar é conquistar a alma.     O homem é um templo.  A mulher é o sacrário.  Ante o templo nos descobrimos.  Ante o sacrário nos ajoelhamos.     Enfim, o homem está colocado onde termina a terra.    E a mulher onde começa o céu.    Amo esse poema de Victor Hugo, já tinha lido antes, mas vi no Tumblr MulherXHomem e lembrei, resolvi trazer pra vocês!  As aulas começaram e tá tudo meio corrido, mas tenho vários posts preparados, no fim de semana sempre vai ter coisa nova, prometo.    Segue a gente no twitter  @drykkab  @renata_c_p  E passa no nosso Tumblr pra mais textos fofos e engraçados:  Dryka B. Renata   Abraço de Urso  Dryka B.
Melhores Coleções - Fashion Week (Fall Season Internacional)
Autor: Dryka B. | Publicado: 2011-02-27T15:08:00-03:00

Como prometido aquelas grifes que arrasaram em Milão, Paris e Londres. DONNA KARAN         GUCCI             CAROLINA HERRERA           A-D-O-R-E-I *-* Quem tiver afim de ver mais dos looks desfilados: InStyle Runaway Looks That We Love  Abraço de Urso Dryka B.
Melhores Looks - Fashion Week (Fall Season Internacional)
Autor: Dryka B. | Publicado: 2011-02-27T14:43:00-03:00

Olá Garotas!! Vi tudinho das semanas de moda de Paris, Londres e Milão e vou mostrar meus 25 looks preferidos pra vocês em Ranking. Tentei escolher o melhor (ou às vezes o look menos ruim 25-18) de todos os desfiles, mas infelizmente tinha uns que não dava pra salvar nada! Tenso! Mas também teve 3 coleções que eu não consegui escolher só um look de tão lindas então vou fazer um post depois só pra elas!   25: Alexander Wang     24: Richard Chai   23: BCBG   22: Rodarte   21: Peter Som   20: Christian Siriano   19: Vena Cava   18: Burberry Prorsum   17: Halston   16: Isaac Mizrahi     15:  Calvin Klein   14: Prada   13: Jason Wu   12: Michael Kors   11: Oscar de La Renta   10: L.A.M.B   09: Marchesa   08: Herve Lerge   07: The Row   06: Ralph Lauren   05: Victoria Beckham    04: Doo Ri    03: Derek Lam    02: Prabal Gurung    01: Monique Lhuillier                           E então garotas do que vocês gostaram mais? @drykkab Abraço de Urso Dryka B.
Novidades!!!
Autor: Renata | Publicado: 2011-07-04T01:01:00-03:00

                 Gente, gente!!! Novidades!!! Coloquei no blog o download de um Dorama muito divertido chamado Hana Yori Dango!! Para começar as férias, nada melhor neh!!! =D Então podem conferir a página de downloads!!! Bjoooos
Autor: KeziaS. | Publicado: 2012-05-30T20:03:00-07:00

“— Quero sexo.— Aqui tem cara de puteiro?— Ah, me chupa.— Não achei minha boca no lixo.— Me ama então…— Amar está saindo mais caro que Kinder Ovo.— Não tem problema, eu continuo te amando mesmo assim.— Tá bom, você venceu. Eu também te amo.— Era mentirinha de primeiro de Abril.— Mas hoje é dia sete. Em que país você vive?— Em um país onde todo dia é primeiro de Abril.— Ah, vai se foder.— Só se for com você.— Me chupa.— Chupo.— Para.— O que?— De me irritar.— Por que eu pararia?— Porque você está fazendo eu te amar mais.— Mas você disse que amar está saindo mais caro que Kinder Ovo.— Então por você eu fico pobre.”
Autor: KeziaS. | Publicado: 2012-05-30T19:53:00-07:00

Ela: será que distancia não vai te fazer sofrer ? Ele: pode ficar tranquilo eu sei me cuidar!Ela: mas e eu ?Ele: você oque ?Ela: eu não sei me cuidar.Ele: eu cuido de você.
Autor: KeziaS. | Publicado: 2012-05-30T19:50:00-07:00

Você não Sabe o quanto eu te amo , e quantas horas passei sorrindo , só por ter recebido uma mensagem tua essa tarde , você nem sabe o quanto surtei , quando você me disse que me amava, você não sabe o quanto doí por não te ter do meu lado totalmente , você nem sabe o quanto desejo teu beijo , teu abraço , seu corpo no meu , bem coladinhos , Você não sabe o quanto quero fugir de casa , para ficar contigo . Mais eu sei que , um dia eu vou matar todo esse desejo , toda essa saudade . E também se isso não acontecer , eu sei que vou superar , pois Eu te amo muito .
DICAS DE ARTESANATO - SACOLINHA DE PÁSCOA
Autor: Ateliê Miudezas by Mônica Roma | Publicado: 2017-03-26T19:26:00-03:00

DICAS DE ARTESANATO - SACOLINHA DE PÁSCOA https://youtu.be/jIStyJo_8S4
#Páscoa #Criatividade #sejacriativo #Matelasse #MarildaAviamentos #AtelieMiudezas #MonicaRoma
Capítulo X
Autor: Bruna | Publicado: 2010-12-23T13:45:00-02:00

Tanto queria que o fez. Foi um beijo longo e ardente, iluminado pelos primeiros raios de sol. Suas faces avermelhadas pela aurora que pintava o mar de cores quentes deixavam a cena com um aspecto erótico, acentuado pela neblina de começo de manhã. O beijo parecia ter durado décadas, até séculos, mas na realidade não passou de um minuto. 
- O minuto mais feliz da minha vida - disse o Sr. Smith.
Clóvis Constantino, atordoado por toda a emoção injetada em suas veias dilatadas pelo calor do momento, caiu ao lado do Sr. Smith, no capô, em silêncio. Apreciando a bela vista à sua frente, pensava em Cassandra Cacilda. Onde ela estaria agora? Será que está bem? Será que sente sua falta? Clóvis sentia falta de Cassandra Cacilda, de seu corpo de mulher, de sua pele branca e macia, seu cheiro de fêmea indefesa, seus cabelos tingidos jogados timidamente sobre seu rosto. O jeito como ela respirava... Oh, adorava vê-la dormindo, observar sua leve respiração. Beijá-la segurando-a pela cintura era sua maior felicidade. Mas ele acabara de beijar o Sr. Smith! Como pêde atrever-se a pensar em Cassandra Cacilda tendo ao seu lado aquele negro de pernas e braços fortes, cabelos raspados e lábios volumosos, que agora, entreabertos, deixavam escapar o ar que entrava com força em seus pulmões tamanho o êxtase em que se encontrava?
Cassandra Cacilda! Clóvis Constantino precisava encontrá-la, dizer-lhe o quanto a ama. Levantou-se e ordenou que Sr. Smith entrasse no carro. Entraram e partiram. Clóvis Constantino pisava no acelerador e mandava que Sr. Smith calasse-se sempre que este tentava dizer-lhe o quanto o beijo fora incrível. Chegando na casa de Sr.Smith:
- Saia do carro - ordenou Clóvis Constantino.- Mas por quê?- Apenas saia!
Sr. Smith saiu com o rabo entre as pernas, não entendendo a frieza que agora instalara-se nos olhos lindos e profundos de Clóvis Constantino. Ao fechar a porta do carro, Clóvis arrancou estrada adentro, sem despedir-se, sem dar-lhe esperanças de um próximo encontro. 
Chegando na cidade, parou em uma Wal-Mart. Tinha planos para Cassandra Cacilda, e efetuaria-os esta noite. Entrou e foi direto para a banca de bijuterias. 
- Um anel. Rosa! Com pedras rosas- pediu à moça que o atendia com cara de sono. - Tenho somente este - disse ela, mostrando um anel folheado com ouro e incrustado com uma pedra de vidro rosa barato. - Quero este mesmo.- 27,99 reais, mais alguma coisa?- Esse pote de lubrificante aí.
Pegou suas compras e foi para o carro. Queria encontrar Cassandra Cacilda o mais rápido possível, tinha saudades de sua fêmea insaciável. Mas tinha fome. Não fome de Cassandra Cacilda, mas fome física, que fazia seu estômago roncar em um gutural sinistro. Decidiu parar em um McDonalds no caminho.
Após comer, foi para seu apartamento. Precisava organizar suas idéias, tomar um banho e descansar. 
bolo de rúcula e tomates secos
Autor: Maroto | Publicado: 2007-08-10T16:17:00-07:00

este bolo é facílimo de fazer e delicioso. Pena que meu marido e meu  filho detestam rúcula e tomate secoingredientesmassa2 xíc de leite1 ovo1 col de sopa de manteiga1 cebola pequena picada1 xíc de farinha de trigo1/2 xíc de queijo ralado1 col de sopa de fermento em pómostarda em pó (opcional)salrecheio1/2 xíc de tomate seco picado (escorra bem o óleo)1 maço grande de rúcula rasgada em pedaços1 col de sopa de alecrim (de preferência fresco)salpimenta-do-reinomodo de fazermassacoloque no liquidificador o leite, ovo, manteiga e cebola. Bata até formar um creme liso.Acrescente os outros ingredientes e continue a bater, até que a massa esteja homogênea.Reserve.recheiomisture o tomate, rúcula, alecrim e tempere com sal e pimenta. Acrescente o recheio à massa, mexendo delicadamente.Leve ao forno (200oC) em forma untada e enfarinhada por cerca de 40 minutos ou até que o bolo esteja dourado e enfiando um palito ele saia limpo. dicasretire a maior parte dos talos das rúculas (só os mais grossos)pode ser necessário ligar e desligar o liquidificador para misturar a farinha.
Bolo de chocolate de caneca  (a.k.a. pmt-killer)
Autor: Maroto | Publicado: 2008-12-14T15:42:00-08:00

vindo daqui http://mdemulher.abril.uol.com.br/culinaria/receitas/bolo-chocolate-caneca-407363.shtmlingredientes· 1 ovo pequeno· 4 colheres (sopa) de leite· 3 colheres (sopa) de óleo· 4 colheres (sopa) rasas de açúcar· 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó· 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo· 1 colher (café) de fermento em pómodo de preparoColoque o ovo na caneca de pelo menos 300 ml e bata com um garfo. Adicione o óleo, o açúcar, o leite e o chocolate em pó e mexa. Incorpore a farinha de trigo e o fermento, aos poucos, na massa. Em seguida, leve ao microondas durante três minutos na potência máxima.
Pavê de Chocolate
Autor: Maroto | Publicado: 2008-12-23T17:06:00-08:00

ingredientes1 lata de leite condensado3/4 lata de leite2 ovos 3 col sopa chocolate em pó1/2 lata de creme de leite2 col sopa de açúcar1 pacote de biscoitos maizena ou equivalentemodo de prepararColoque o leite condensado, o leite, as gemas peneiradas e o chocolate em pó numa panela e mexa até abrir fervura. Reserve.Bata as claras em neve até ficarem bem firmes. Adicione lentamente o acúcar e depois, também lentamente, o creme de leite. dicasTroque todo o chocolate, ou parte, por cacau em pó.O creme branco fica com melhor consistência e sabor se for usado creme de leite fresco. Para evitar usar as claras cruas, troque o creme branco por chantilly industrializado.Uma pitada de sal ou bicarbonato melhora a consistência das claras em neve.
frango com molho de iogurte
Autor: Maroto | Publicado: 2007-12-19T15:39:00-08:00

ingredientes500 gr de peito de frango1 xícara de suco de laranja1 colher de sopa de Cointreau (opcional)1 col chá de alecrim (opcional)1 col sopa de mostarda em pó100 ml de iogurte natural desnatado1 col chá de maizenasal, pimenta, óleomodo de fazercorte o peito de frango em cubos ou filés.  Tempere com sal e pimenta e frite (basta um pouquinho de óleo no fundo da panela para não grudar). Acrescente o suco de laranja, a mostarda, o Cointreau e o alecrim. Cuide para que os temperos peguem todo o frango. Quando abrir fervura abaixe o fogo e tampe parcialmente a panela. Deixe secar o líquido, com atenção para não queimar. Desligue o fogo.Dissolva a maizena no iogurte e coloque sobre o frango (com o molho já seco) ainda bem quente. Mexa até engrossar.dicasé possível deixar tudo pronto, faltando só acrescentar o iogurte com maizena na hora de servir. Nesse caso, acenda o fogo e certifique-se que o frango esquentou bastante antes de colocar o iogurte.
Torta de Ameixas
Autor: Maroto | Publicado: 2007-07-29T10:47:00-07:00

Esta torta tem toda uma história que um dia eu conto, mas no fim das contas não é mais que uma adaptação da torta de limãovariação nos ingredientesmenos 1/2 xíc de suco de limãomais 200 gr de ameixa sem caroço1/2 xíc de licor de cacaualteração no modo de fazermergulhe as ameixas no licor de cacau e deixe amolecer bem. Bata tudo no liquidificador.A massa e o merengue são preparados exatamente como na receita anterior. O creme também é o mesmo, mas sem o suco de limão.Após colocar o creme na massa pré-assada e antes do merengue, espalhe por cima do creme as ameixas batidas com licor de cacau. Coloque o merengue por cima da pasta de ameixas e leve ao forno até fazer picos dourados.dicaa pasta de ameixas não fica fácil de espalhar e o creme não é sólido, então espalhe aos pouquinhos, com um garfo
lombo recheado com ameixas
Autor: Maroto | Publicado: 2007-12-19T15:29:00-08:00

ingredientes  lombo de porco (uma peça de mais ou menos 600 gr) 1 dente de alho meio limão 1 cebola pequena bem picada 100 gr de ameixa sem caroço 1 fatia de pão de forma 100 ml de vinho branco seco 1 col chá de alecrim  modo de fazer  lombo abra o lombo em manta, separando um pedaço de mais ou menos 100 gr. Tempere com sal, pimenta, limão, vinho branco e alecrim e reserve.  recheio moa as 100 gr de lombo previamente separadas da peça, a fatia de pão de forma e as ameixas. Misture com o alho e a cebola, sal, pimenta.  finalização abra o lombo em manta e espalhe o recheio. Enrole como rocambole. Amarre com barbante e leve ao forno coberto com papel alumínio por 45 minutos. Retire o papel alumínio, passe manteiga sobre a face exposta do lombo e deixe dourar por mais meia hora.
Salaminho de Chocolate
Autor: Maroto | Publicado: 2008-12-23T17:02:00-08:00

Fácil de fazer, maravilhoso de comer. ingredientes1 lata de leite moça3 col. sopa de chocolate em pó 1 col.  sopa de manteiga2 gemas1 pacote de biscoito maizenamanteiga para untarmodo de preparoPique 3/4 do pacote de biscoitos em pedaços relativamente pequenos e moa o outro 1/4 do pacote. Leve ao fogo baixo o leite moça com o chocolate a manteiga e as gemas, mexendo sempre até formar um creme. Retire do fogo, junte os biscoitos ligeiramente picados e misture bem.Unte  um pedaço de papel alumí­nio com manteiga e coloque nele a mistura. Enrole formando um cilindroFeche as pontas e leve à geladeira por 12 horas.Retire o papel e corte em fatias
Torta de Limão com Merengue
Autor: Maroto | Publicado: 2007-07-29T10:31:00-07:00

Tive uma fase em que eu adorava torta de limão. Perto de casa haviam várias doceiras e eu experimentava cada hora a torta de uma, para decidir qual era a melhor. Quando decidi e não queria mais experimentar nada, só comprar no mesmo lugar, passei para a etapa seguinte: conseguir o mesmo resultado em casa.Não sei se deu certo ou não, porque me mudei para muito longe daquela vizinhança e não pude testar.ingredientesmassa1 1/2 xíc de farinha de trigo50 gr de manteiga ou margarina1/2 xíc de açúcar1 colher de sopa rasa de fermento em pó (pode ser preciso usar 1 pouquinho de leite para dar o ponto)creme1 lata de leite condensado1/2 lata de leite integral2 gemas peneiradas1 xícara de suco de limão*merengue2 claras (se tiver mais, melhor)2 colheres de sopa de açúcarmodo de fazer massamisture todos os ingredientes da massa no processador (sem o leite) até formar uma bola.  Abra com pau de macarrão** e forre uma assadeira desmontável, subindo pelas laterais. Leve para assar levemente em forno médio.Ao retirar, abaixe o forno para ficar na temperatura adequada para o merengue.cremeenquanto a massa está no forno, coloque todos o leite condensado, leite e gemas numa panela e leve ao fogo, mexendo sempre até abrir fervura e engrossar. Desligue o fogo, jogue o suco de limão e continue mexendo  por um tempo para que não empelote.coloque o creme em cima da massa pré-assada e deixe esfriar um pouco enquanto faz o merengue.merenguebata as claras em neve bem firme***. Ao final, acrescente o açúcar aos poucos. Distribua com uma colher em cima do creme que está na massa da torta e leve ao forno pré-aquecido bem baixo. Deixe assar até ficar com pontos dourados.dicas*medida aproximada, pois o resultado varia conforme o sabor do suco dos limões**não tente abrir a massa com a mão, pois ela perde o ponto e fica muito mole, grudando em tudo.***coloque uma pitada (minúscula) de sal (ou bicarbonato de sódio) nas claras antes de bater, para ficarem mais firmes
Bolo de Bananas Rapidinho
Autor: Maroto | Publicado: 2007-07-13T16:27:00-07:00

Ingredientes4 bananas nanicas médias maduras, cortadas em pedaços4 ovos inteiros1/2 xíc chá de óleo2 xíc de chá de açúcar (para bananas pouco maduras)2 xíc de farinha de rosca1 col sopa de fermento em pó1 col chá de canelamodo de fazerBata no liquidificador as bananas, ovos, óleo, açúcar e canela. Ao final acrescente a farinha de rosca e o fermento.Coloque numa forma própria para microondas, untada e enfarinhada.Cozinhe no microondas em potência alta por 12 minutos.DicasReduza a quantidade de açúcar caso as bananas estejam muito maduras, senão o bolo fica muito doce
Pudim de Pão
Autor: Maroto | Publicado: 2007-07-13T16:32:00-07:00

Eu aprendi a fazer este pudim nas aulas de culinária (!!) na 6a série (!) e agora encontrei a receita atrás das caixinhas de leite condensado Elegê. Fica um pudim pesado, o exato oposto daquele pudim de leite -mesmo! que eu receitei antes.É um uso super nobre para pão velho - uma desculpa e tanto!ingredientespudim3 pãezinhos franceses sem casca, picados em pedaços pequenos1 caixinha de leite condensado3 ovos1/2 xíc de chá de leite integralcalda1/2 xíc chá de açúcarmodo de fazerleve o açúcar ao fogo até derreter e forre com ele uma forma pequena de pudim.Bata no liquidificador o pão, leite condensado, ovos e o leite. Misture as uvas passas e as nozes. Coloque na forma caramelizada.Cubra a forma com papel alumínio e leve ao forno médio (250oC) em banho-maria por 30 minutos. Cheque com uma faca se está firme o suficiente antes de desligar o forno.Deixe esfriar e coloque na geladeira por 12 horas.Desenforme e aqueça a forma em banho-maria para derreter o caramelo. Despeje o caramelo sobre o pudim.dicasDá para variar o sabor do pudim acrescentando uma colher de sopa de cacau ou meia xícara de nozes picadas ou de coco ralado, mas é preciso cuidado para não ficar muito seco.
Surf Inteligente - Etapa II
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2013-01-01T20:30:00-02:00

     O Projeto Surf Inteligente, no qual idealizei, apliquei e foi um sucesso em 2011 é um Projeto de Iniciação Científica (PIBIC) vinculado ao Projeto de Extensão Natação na Escola - NATESC,  e nesse ano veio com algumas novidades.
     Segue o vídeo com os melhores momentos de todo processo ensino-aprendizagem da prática da natação e do surf, incluindo atividades de integração, eventos e toda alegria dessa turminha cheia de energia:

Esse trabalho foi desenvolvido sob orientação da Professora MSc. Patricia E. F. Magri (coordenadora do Projeto NATESC).

Parabéns a todos escolares que participaram, pela dedicação, empenho e comprometimento.

A Equipe NATESC agradece aos pais que incentivaram seus filhos e confiaram no nosso trabalho, bem como todos que nos apoiaram.
1º HIDRO TOUR
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2012-08-20T00:39:00-03:00

     O 1º HIDRO TOUR - JOINVILLE reuniu nos dias 18 e 19 de agosto de 2012 cerca de 20 profissionais de Educação Física para capacitação em Natação e Hidroginástica.

Roberto Facchini - Estratégias lúdicas para iniciação dos nados propriamente ditos na infância

Tiago Aquino (Paçoca)

Paçoca - Aprendizagem da natação baseada nas histórias e personagens infantis

Leo Werner - Acqua Jump e Hidro Band

Waldir Assad e sua super toalha

Excelente curso realizado pela HIDRO BR
Não-Federados e SUP
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2012-12-14T09:37:00-02:00

     Participaram do Campeonato Catarinense Não-Federados de natação no dia 01/12 em Florianópolis/SC, 11 escolares do Projeto Natação na Escola que foram selecionados mediante os tempos obtidos no Festival de Natação UNIVILLE.

     O compromisso do período matutino foi a competição, já no período da tarde a diversão foi garantida com uma aula de Stand Up Paddle oferecida pela Associação das Escolas de Surf de SC (ACES), no Floripa SUP Club, localizado na Lagoa da Conceição.

Foi uma viagem repleta de aventuras, desafios e muito mais...
Surf na piscina na mídia
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2013-05-28T06:40:00-03:00

Segue a matéria publicada no dia 06/05/2013 no Jornal do Almoço da RBS.

Confira a matéria na íntegra!!!

E também...

a matéria exibida no Programa Aventureiros da RIC Record - Joinville no dia 08/06/2013 sobre as escolas de surf da cidade.

Link da matéria
III CLIC - Colóquio das Licenciaturas
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2012-09-23T22:56:00-03:00

     O trabalho apresentado neste ano em forma de oficina foi sobre: Surf na Piscina: Perspectiva Educacional. No qual os acadêmicos do Curso de Educação Física - Licenciatura puderam conhecer um pouco mais sobre o surf e saber como o esporte pode ser integrante no processo educacional de escolares.

     Além do encontro em sala de aula, os acadêmicos experimentaram o Surf na Piscina junto com os escolares matriculados no Projeto Surf Inteligente, inseridos no Projeto NATESC. Para alguns dos acadêmicos, esta foi a primeira experiência com o esporte, com isso, serve como um "despertar" sobre a importância e a complexidade do universo surf para a formação acadêmica.
JOGOS INTERNOS COPEL 2012
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2012-09-03T01:14:00-03:00

     Evento realizado para os atletas das diversas delegações da Companhia Paranaense de Energia no dia 01 de setembro, na piscina da UNIVILLE.

     A organização da competição de natação, que me foi proposta como mais desafio pelo Departamento de Educação Física da universidade, foi muito bem sucedido em virtude do bom planejamento e do empenho de toda equipe de arbitragem, escolhida criteriosamente.

Obrigado pela colaboração e empenho de todos que contribuíram para o sucesso da competição, assim como quem prestigiou.
Da piscina pra praia...
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2012-12-14T09:18:00-02:00

     Os escolares matriculados no Projeto Surf Inteligente, vinculado ao NATESC participaram da sua segunda aula no mar, depois de terem passado pela primeira experiência na piscina durante o ano todo e no mar no mês de maio.

turminha acordou de madrugada para surfar

aprendendo sobre os cuidados com o mar

 Os escolares tiveram uma breve palestra com Guarda-Vidas do Corpo de Bombeiros de São Francisco de Sul/SC sobre os seguintes temas: segurança no mar, correntes de retorno, cuidados com as águas-vivas e puderam saber um pouco mais sobre o trabalho dos mesmos, bem como visitar o posto de salvamento.

Conhecendo o posto e o trabalho dos Guarda-Vidas

Aquecimento 

meninas preparadas para surfar

mostrando o que aprendeu na piscina

Com estilo, colocando o pé no bico

     Conforme alguns relatos e comentários de familiares e dos próprios alunos, este dia ficará marcado na memória de todos, pois esta experiência de interação com um dos mais belos fenômenos da natureza, serviu como um grande estímulo para continuar surfando e se superando a cada dia.

     A equipe NATESC agradece pela dedicação e participação dos alunos, pelo apoio e prestígio dos pais e amigos, acadêmicos do Curso de Educação Física da Univille, ACES e AFS.
SMART SURF
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2012-08-11T10:31:00-03:00

ACTA BRASILEIRA DO MOVIMENTO HUMANO - REVISTA DE EDUCAÇÃO FÍSICA, V. 2, N. 2 (2012)

     Meu artigo relacionado ao Projeto Surf Inteligente, que foi uma pesquisa realizada no ano de 2011 na Universidade UNIVILLE, como Projeto de Iniciação Científica.

Para ler o resumo (clique aqui)
Congresso FIEP 2013
Autor: Lucas de Assis Voltolini | Publicado: 2013-01-22T00:12:00-02:00

Prof. Lucas, Prof. Rafaela, Acadêmico Rafael e Prof. Andressa

     Desta vez o Projeto Surf Inteligente, vinculado ao Projeto de Extensão Natação na Escola: Saúde e Educação - NATESC chegou ao Congresso Mundial da FIEP, em Foz do Iguaçu/PR.

   Outros monitores do Natesc, acadêmicos e docentes do Curso de Educação Física da Univille também estiveram presentes no congresso, apresentando seus trabalhos e participando de cursos de capacitação.

   O trabalho intitulado como SURF NA PISCINA: UMA NOVA PERSPECTIVA PARA O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA foi referente à pesquisa realizada no ano de 2012, sob orientação da Prof. MSc. Patricia E. F. Magri.

Viajar sempre é bom, portanto vale a pena participar do congresso, e além disso não se deve deixar de prestigiar a beleza da natureza visitando as Cataratas do Iguaçu ..

.. nem deixar de ir até Ciudad del Este no Paraguay para fazer boas compras sem os impostos absurdos do Brasil. Mas não leve sua câmera para fazer registros, pois não há nada interessante para fotografar, além de que são grandes as chances de ela ser roubada. Para fazer alguns registros da aventura, discretamente um celular com câmera já resolve.

Se programe para o próximo FIEP (www.congressofiep.com)!!