Uma semana abençoada, muita af... inverno = tristeza .. receitas que fiz!!
Autor: Giovanna | Publicado: 2013-06-24T11:17:00-03:00







&nbsp;meus amores ( ando tão cansada de pessoas)




Oie

Bem ando sem vontade , essa é a palavra para escreve, bem para dizer a verdade para tudo.
Tenho que arranjar motivação para as coisas, estou fazendo o necessário á cada dia.
Não estou deprimida, estou sem vontade mesmo. esperando o dia passar. Triste ..
Esse é meu emocional, é com isso ando saindo da dieta Dukan, isso nó período da manhã.
no almoço é na janta sigo correto.
Sábado foi uma compulsão, Avé se deixasse comia ate os gatos rs. kkk coitados rs..
Bem uma coisa boa. fiz atividades 6 dias na semana , único dia sem foi o sábado mesmo, isso reflete
na minha alimentação. Se faço exercícios me sinto bem, me controlo rs.
Sinto tbem que emagreço mais quando so controlo a alimentação é não faço tanta atividades físicas,
se faço ao contrario, a balança sobe. estranho né?? será a tal massa magra. sei lá. vamos ver
as medidas no final do mês. Essa é o que importa.
Vou ler vocês tentei ler antes de escrever mas não consegui. acho que é algum problema na configuração sei lá. vou tentar depois.
Vamos que vamos mais um fim de mês .. passou rápido. daqui a pouco dezembro de novo, bem eu
não&nbsp;gosto muito dessa estação, mas não tem como hibernar ate a primavera. então vamos que vamos
dia após dia..
Inverno me deixa triste.. é acho que esse vai ser longo inverno....

beijos
estou chegando ai.
ia esquecendo a receita &nbsp;dos alimentos que postei.
vamos lá

Primeiro eu pego tudo no blog da Luluzinha, no face nas paginas que participo, é por ai a fora pela net.
acrescento alguma coisa em algumas ou retiro de outras. já disse sou rebelde rs. é o gosto fica totalmente
por minha conta rs..
De teimosa já joguei uma torta de atum fora......eu achei horrível , mas gosto de carne é frango, então sei
lá , fiz por impulso, vi é gostei na net. mas o gosto não me agradou , foi para o lixo.
bem, vou colocar a receita, é colocar entre parenteses o que mudei.

Aquela torta de carne moída - FRIGIDEIRA DE CARNE
4CS de maisena
4 ovos
2 cs de farelo de trigo
1 cc de fermento
sal
4c de azeite
300 gr de carne moída
Tempere a carne moída do seu gosto,
clara em neves adicione a gemas é bate novamente, inclua os outros ingredientes é bata.
o fermento por ultimo é mexa. coloque um pouco da massa na assadeira é coloque a carne espalhada por cima depois coloque um pouco mais de massa.
forno pré aquecido por 10 &nbsp;15 min ou ate assar.
obs da giovana. eu tinha carne já pronta coloquei assim. coloquei por cima queijo ralado light é um pouco de mussarela light ralada. Nao bati as claras em neve , pois não tenho mix ,batedeira (pobre rs. não é que não faço essas coisas ou fazia então não comprei mas irei resolver, eu bati um pouco na mão. ficou meio em neve rs.)
Gostei muito da massa é do gosto. pode colocar outro recheio de seu gosto. cuidado com o atum eu achei muito forte.

MOUSSE DUKAN

2 xícaras de agua gelada
2 xícaras de leite em pó desnatado
1 cligt zero sabor de sua preferência

colocar no liquidificador por uns 5 min na velocidade máxima é pronto geladeira.

OBS DA GIOVANA - eu coloco um pacotinho , aquele meio de gelatina zero sabor, fica mais consistente
é tbem coloco umas 2 colheres de iogurte zero... aqui todo mundo gosta assim.

o bolo é de laranja irei procurar a receita é posto no próximo post.

Sobre onde procurar sobre essa dieta , bem eu pesquisei bem na internet. me juntei a comunidades no facebook. Uma dica baixe o livro do DR. Dukan é leia antes, essa dica todos as comunidades diz para se fazer antes de iniciar.
Tem informaçoes no blog da Lu&nbsp;http://dietadaluluzinha.blogspot.com.br/, ela tem receitas deliciosas é para cada fase.
é da minha amiga Marcela&nbsp;http://dietandoereequilibrando.blogspot.com.br/
é a expert JO gaucha&nbsp;http://jogaucha2.blogspot.com.br


Gi