Dieta dos 7 dias!
Autor: 6 meses, 10 kg! | Publicado: 2011-09-22T12:29:00-07:00

Faz exatamente um mês que não escrevo no blog. Como sou uma pessoa indisciplinada, é mais difícil escrever no blog do que fazer dieta. Juro. Queria taaanto manter atualizado sempre, mas ô coisa complicada. Uma hora a desculpa é tempo, outra hora é a escapada da dieta. Sempre tenho um motivo pra me abster. Ok. Desculpe. Vou tentar ser mais assídua por aqui.Nesse mês tanta coisa aconteceu. Mas não quero ficar me lamentando. O que passou, passou, e agora bola pra frente.Vou fazer um book (um dos itens da minha wishlist) dia 04/10/2011. Desespero total. Precisando de alguma salvação imediata, fui correndo ao consultório da minha nutricionista (#amo) e ela me apresentou a dieta dos 7 dias. Oba!Essa dieta só pode ser seguida por 7 dias (nada mais) e promete eliminar até 3kg. Que sonho. Comecei hoje. É uma dieta radical, das quais sou contra, mas como quero ficar bem nas pictures, vou recorrer a esta opção.Pra quem tem uma festa, ou precisa urgentemente dar uma secadinha,&nbsp;é só seguir&nbsp;o cardápio da “Dieta dos 7 dias”:
REFEIÇÕES PRIMEIRO DIACafé da manhã: chá ou café com leite desnatado com adoçante, 2 biscoitos tipo cream cracker, 2 colheres (chá rasa) de queijo cottage ou requeijão light.Lanche1: 1 MaçãAlmoço: 1/2 prato de salada de folhas e 01 legume, 2 colheres (sopa) de arroz, 2 colheres (sopa) de feijão, 2 colheres (sopa) de carne moída refogada. Lanche: 1 Barra de cereal lightLanche 2: 6 amêndoasJantar: 1/2 prato de salada de folhas e legumes, 150 g (palma da mão) de carne de frago ou de boi grelhada.Ceia: 1 taça de gelatina diet
&nbsp;REFEIÇÕES SEGUNDO DIACafé da manhã: chá ou café com leite desnatado com adoçante, 2 biscoitos tipo cream cracker, 2 colheres (chá) de queijo cottage.Lanche1: 1 barra de cereal light Almoço: ½ prato de salada feita com folhas 2 colheres (sopa) de arroz, 2 colheres (sopa) de feijão, 1 ovo mexido ou cozido.Lanche1: 1 banana prataLanche2: 6 amêndoas Jantar 2 conchas de sopa de galinha com arroz.Ceia: 1 taça de gelatina diet
REFEIÇÕES TERCEIRO DIACafé da manhã: chá ou café com leite desnatado com adoçante, 2 biscoitos tipo cream cracker, 2 colheres (chá) de queijo cottage.Lanche1: 1 taça de gelatina diet ou iogurte light ou 01 Pêra Almoço: ½ prato de salada feita com folhas, ½ prato de macarrão ao sugo e carne moída (sem queijo), 1 fatia de abacaxi ou 1 laranja.Lanche 1: chá com adoçante e com 2 bolachas tipo MaisenaLanhce 2: 6 amêndoasJantar: vegetais á vontade Salada 1 filé (200g mão inteira fechada) de pescada assado ou grelhado Ceia: 1 laranja
REFEIÇÕES QUARTO DIACafé da manhã: chá ou café com leite desnatado com adoçante, 2 biscoitos tipo cream cracker, 2 colheres (chá) de queijo cottage.Lanche1: 1 Pêra Almoço: salada de folhas verdes (à vontade), 1colher (sopa) de purê de batatas ou 01 batata cozida, 01 colher de sopa de grão de bico, 1 peito de frango grelhado.Lanche1: 1 copo de iogurte desnatado ou lightLamche 2: 6 amêndoasJantar 2 conchas de canja de galinha com cenoura Ceia: 1 taça de gelatina diet
REFEIÇÕES QUINTO DIACafé da manhã: chá à vontade1 banana prata com 1 colher (chá) de mel e 1 colher (sobremesa) de aveiaLanche1: 1 barra de cereal lightAlmoço: salada de folhas verdes com tomate e pepino (à vontade) 3 colheres (sopa) de arroz cozido com legumes 100 g de carne grelhadaLanche1: 1 maçãLanche 2: 6 amêndoasJantar 2 conchas de caldo de carne com legumes picados (cenoura, chuchu, abobrinha e batata baroa). Ceia: 2 limas da pérsia ou 1 laranja
REFEIÇÕES SEXTO DIACafé da manhã: chá à vontade 1 banana prata com 1 colher (chá) de mel e 1 colher (sopa) de aveiaLanche 1: 1 iogurte light ou desnatadoAlmoço: ½ prato de salada de folhas verdes com tomate e pepino 3 colheres (sopa) de arroz cozido 150g de carne grelhadaLanche 1: 1 banana prata Lanche 2: 6 amêndoasJantar: 2 conchas de caldo de carne com legumes picados (cenoura, chuchu, abobrinha e batata baroa). Ceia: 1 banana
REFEIÇÕES SÉTIMO DIACafé da manhã: 1 fatia de bolo simples chá com adoçante á vontade ou repetir o anteriorLanche 1: 01 frutaAlmoço: Salada de folhas verdes (à vontade) 1 coxa ou sobrecoxa de frango assada 2 colheres (sopa) de arroz branco.Lanche 1: 1 barra de cereal lightLanche 2: 6 amêndoasJantar: salada preparada com vegetais e folhas (à vontade) 3 colheres (sopa) de atum na água e sal, milho verde e ervilha.Ceia: chá com adoçante 1 biscoito maizenaVamos lá, meninas! Comecei hoje, vou postando meu progresso. Não vai ser fácil, mas vai ser muito gratificante!Boa sorte pra todas nós!Beijo, Ju.