Nível de ativação eletromiográfico no agachamento em diferentes ângulos de execução
Autor: Professor  Marcio Cardoso | Publicado: 2011-06-16T20:08:00-03:00


Ainda que existam dados na literatura especializada acerca da ativação muscular durante a realização de exercícios para o membro inferior, questões como a influência da amplitude no recrutamento muscular durante a execução de exercícios de cadeia cinética fechada ainda são pouco discutidas. Objetivos: O objetivo deste estudo é analisar, através da realização do Agachamento Completo (AC) e Meio Agachamento (MA) o nível de ativação eletromiográfico  em função dos ângulos de execução dos referidos exercícios. Materiais e Métodos: A amostra foi composta por 12 voluntários com estatura de 172,58 ± 6,62 cm, massa de 73,91 ± 18,45 kg, distância bitrocanteriana de 36 ± 2,7 cm e tempo de treino  de 6,66 ± 3,44 anos. Os critérios de inclusão foram: inexistência de lesões osteomioarticular; realizar treinamento de força a mais de 3 anos; uso regular do agachamento nos últimos 6  meses, e capacidade de executá-lo num ângulo mínimo de 110º, condição que caracteriza o movimento como completo. Os voluntários realizaram um teste de 1RM a fim de se obter a carga máxima tanto no AC como no MA. No momento da coleta dos dados (48 hs após o teste de carga) realizou-se um teste de contração voluntária máxima isométrica (CVMI) de 10 s, a partir da qual foram obtidos os parâmetros para a normalização do sinal eletromiográfico. A coleta foi realizada na seguinte ordem: AC e MA, com carga de execução de 80% de 1RM. O posicionamento dos pés foi estipulado a partir  da distância bitrocantérica. Utilizou-se eletrodos descartáveis com contato duplo Ag/AgCl (raio de 5 mm) e distantes 10 mm, presos a cabos modelo AE1010 – LYNX Inc, com pré-amplificadores que geraram umganho nominal de 20.000. Os eletrodos foram posicionados próximo ao ponto motor dos &nbsp;músculos Reto Femoral (RF), Vasto Lateral (VL), Vasto Medial (VM), Semitendíneo (ST), Glúteo Máximo (GM) e Adutor Longo (AD). O eletrodo de referência posicionado na crista ilíaca. Para mensuração dos dados cinemáticos utilizou-se uma câmera digital (60Hz) gerenciada pelo sistema Peak Motus (Peak Performance Inc.). Marcadores passivos foram posicionados nos centros articulares de interesse. Para sincronização dos dadosutilizou-se um trigger que envia um sinal pico a pico ao eletromiógrafo (EMG 1000 – &nbsp;LYNXS Inc.) e dois sinais simultâneos, um luminoso e outro sonoro ao sistema Peak Motus. Após foi feita a interpolação destes dados por meio de rotinas desenvolvidas no software Matlab 6.5 (Mathworks). Para análise estatística utilizou-se o software Sigmastat 3.5, a fim de verificar a normalidade dos dados. Como os dados não apresentaram uma distribuição normal, utilizou-se o software STATÍSTICA 99, onde se aplicou o teste demediana de KRUSKAL-WALLIS, com nível de significância p&lt;0,05. Resultados: Verificou-se que o AC apresentou os maiores valores  RMS estatisticamente significativos em comparação ao MA, para os seguintes músculos: VL (79,86 ± 15,33% e 53,74 ± 12,06%), VM (82,60 ± 15,42% e 55,68 ± 12,13%), ST (27,86 ± 16,82% e 20,10 ± 11,74%) e GM (86,80 ± 29,63% e 50,46 ± 11,78%). Já para o RF (104,14 ± 81,53% e 68,78 ± 59,73%) e AD (41,53 ± 46,48% e 28,63 ± 19,22%) apesar de verificada uma maior tendência deativação no AC, os valores encontrados não apresentaram diferenças estatisticamente significativas entre os exercícios. Conclusão: Os dados corroboram com a literatura, que aponta o AC como exercício mais eficaz para aumentar o recrutamento dos músculos VL,VM, ST e GM.   E-mail: srbarone@usp.br