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Cd de Fisioterapia na Reumatologia
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2016-06-06T13:59:00-07:00

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Pesquisadores estudam estratégias para tratar dor sem remédio
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2016-09-08T07:36:00-07:00

 
Cientistas do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP) estão estudando duas técnicas para tratamento de dor que já são usadas com frequência, principalmente em clínicas de fisioterapia, mas ainda sem base científica sólida para explicar seu mecanismo de funcionamento.

A aplicação de laser de baixa intensidade e a mobilização neural, técnica em que o profissional realiza movimentos e alongamentos nos membros do paciente, são estratégias que parecem apresentar resultados positivos na prática para a diminuição da dor. Mas, na literatura científica, ainda não havia trabalhos consistentes sobre o assunto.

“Só nos últimos 10 anos começaram a ser feitas pesquisas em animais, em que se pode tirar tecidos e conseguir uma resposta sobre qual é a base molecular envolvida”, diz a professora Marucia Chacur, do ICB-USP. Ela apresentou os trabalhos desenvolvidos por sua equipe nesta terça-feira (30), na 31ª Reunião Anual da Federação de Sociedades de Biologia Experimental (FeSBE), em Foz do Iguaçu.
Roedores

Seu grupo vem testando as duas técnicas em roedores que apresentam dores neuropáticas, que são aquelas associadas a problemas no sistema nervoso central. Testes mostraram que tanto a terapia com laser de baixa intensidade quanto a mobilização neural foram bem-sucedidas em diminuir a sensação de dor dos animais.

Para obter essa medida, os pesquisadores fazem experimentos que medem a tolerância do animal a uma pressão na região lesionada, por exemplo, ou a tolerância à aplicação de uma fonte de calor no membro estudado.

Análises dos tecidos desses animais dão pistas dos mecanismos por trás desse resultado, mas mais estudos ainda são necessários para entender completamente o funcionamento das técnicas.

Segundo ela, nos últimos anos tem havido uma interação maior entre a prática clínica e a ciência básica e que os estudos começaram a partir de alunos que usavam as técnicas na fisioterapia e queriam buscar maneiras de aprimorá-las e verificar como seria a interação dessas estratégias com uso de medicamento.

Marucia observa que essas análises são de extrema importância, já que a dor aguda e crônica é cada vez mais prevalente na população mundial e essas técnicas são baratas e de fácil aplicação
Box Anatomia 2.0: Estude Anatomia com Qualidade
Autor: Faça Fisioterapia | Publicado: 2016-12-07T09:04:00-08:00

Eu poderia falar da importância da anatomia para estudantes/profissionais da área de saúde de diversas formas. Poderia pegar características da Enfermagem, da Fisioterapia, da Odontologia, da Fonoaudiologia, da Medicina, da Educação Física e dissecar porque todas essas áreas precisam ter uma base de anatomia excelente.Porém, hoje, vou te dar uma dica que você não pode perder. É aquele tipo de dica que você levará para sua vida de estudante e para sua vida profissional. Você conhece o Box Anatomia Fácil 2.0?O Box Anatomia Fácil 2.0 representa a junção dos 3 Cursos de Anatomia disponíveis para compra separada, são eles: Curso de Sistema Ósseo, Curso de Sistema Articular e Curso de Sistema Muscular, cursos aprofundados e detalhados ministrados pelo Professor Rogério Gozzi, Ele é professor há mais de 11 anos, especialista em fisiologia do exercício e biomecânica do aparelho locomotor pela USP e criador do Canal Anatomia Fácil (Youtube), canal com mais de 250 mil seguidores e 20 milhões de visualizações, selecionado pelo Google/Youtube como Conteúdo Educativo de Excelência. O Box Anatomia Fácil 2.0 foi criado para facilitar o acesso aos três cursos para todos aqueles que tem necessidade de consumir os três ao mesmo tempo.Adquira já o Box Anatomia Fácil 2.0!
Amorzade
Autor: Reika | Publicado: 2009-11-26T09:37:00-08:00

Amorzade significa o quê? Minha nossa! Em meio há uma língua em que uma só palavra define afeto consangüíneo, carnal, Eros, philia, ágape, uma alegria nos invade ao encontrarmos um significante para determinado significado. Como diria minha caríssima Martha (a Medeiros), faltam palavras. E nessa ausência, como é belo reconhecer que algo se distingue dos demais. A humanidade parece ter perdido a sensibilidade de ver o singular, ser diferente parece ter sido submetido ao igual, ao comum. Para ser aceito em determinado grupo, nos moldamos, cortamos as sobras. O lamentável é que, frequentemente, é nelas que estão a nossa essência. Determinismo? Não sei. Deixo a definição aos filósofos.A verdade é que nos relacionamos com o eterno. Bom mesmo é ficar pulsando na vida de alguém, e ficar pulsando até que ela se esvaeça de todo. Bom mesmo é ser para sempre. Mas haverão os filhos para deixar no colégio, a roupa na lavanderia, a comida da semana para preparar (não dá tempo. Descongela uma lasanha e pronto), o trabalho, o pneu que estourou, o filho que brigou no colégio, o marido que não atende o telefone, as reuniões de negócios , os cursos de verão, a caixa de email lotada, a secretária que não pára de ligar, o semáforo que fecha, o carinha do Sedan que te fecha, os congestionamentos, os congestionamentos, os congestionamentos, as buzinas, a casa com brinquedos espalhados, som no último volume, vídeo game ligado, jantar, ver o jornal da noite (crise? De novo?), e o dólar, as bolsas daqui, de Nova Iorque, do Japão, da China, da Grécia (até a da Grécia?)... Faltará tempo.Talvez nos encontremos nos semáforos, na escola das crianças, nas férias( alguém ainda tem férias?) “Me perdoe a pressa/É a alma dos nossos negócios”. Teremos pressa, sempre mais, prometeremos visitas que talvez não se realizem. É preciso nos querermos mais do que o mundo nos quer devorar, é preciso querer isso mais do que querer lembranças. Amorzade? O que é? Temos a vida inteira para querê-la descobrir. E o tempo? Deixemo-no com os relógios.
Latim
Autor: Reika | Publicado: 2011-01-24T10:27:00-08:00

Summa cum laudes - dize-me sem voz nem tato -a tantos quilômetros, estradas e mares, ouço a tua ausência.Quão distante? Para que querer saber?Para que beijos, passos, ruídos perdidos para sempre na memória?O que resta de ti nesse amanhecer que me espera?Respondo-te em tantas línguas agora.A saliva, alquimia de minha boca com a tuaTranspiração de dedos e mãos e braços inquietosEpilepsia de tantos tecidos, ventania, o frêmito em meu vestido a girar o mundo, os ponteiros do relógio...São trilhas que cruzam sonoras: nossa vida e nossa músicaembalando essa cançao que te canto mudamente em dó maiorpara ouvir a tua voz.Nossos caminhos, lençóis enlaçados, cabelos trançadosou soltos a velar a desnuda tez do meu peito dilacerado.Distingue-se tudo de nós.Fogo e mar.Respondo-te assim, a me queimar de frio,O que resta de nós agora? Nada. Nihil.
Onde?
Autor: Reika | Publicado: 2010-04-30T08:38:00-07:00

"Tu eras como nunca serás sem mim."(Almada Negreiros)O que fizeste dos detalhes de nós?Daqueles retalhos do tempo entrelaçados ?Em que esquina, meu bem, perderam-se os nossos sorrisos?Em que esquinas ficaram os nós?Onde foi que nos deixamos? Dize-me!Preciso saber em que lugar, além de ti, eu morri.
Em teu nome
Autor: Reika | Publicado: 2009-09-14T09:05:00-07:00

Hoje, fazemos aniversário. Contradições do amor. Parece-me ter sido ontem, todavia sinto ser um ano cada um desses 365 dias. A única coisa capaz de dialogar com o tempo é o amor: ele nos torna sábios anciãos e pueris crianças. A felicidade está em conseguir equilibrar esses dois reflexos do tempo dentro de nós. E, se não conseguimos, para não sermos intitulados impotentes, tentamos classificá-lo. Usamos calendários, denominações frias, relógios...destes, um só não basta. É necessário o termos ao alcance dos nossos olhos a todo instante. Dumont deu asas aos homens, mas tornou-os ainda mais escravos do tempo, cravando neles um sinal no pulso. Lá mesmo! Onde é possível sentir clamar a vida.Pelo meu amado, esperei anos, decádas, milênios. Vi passar os segundos preguiçosamente, enquanto tecia os sonhos ao sol e os desfazia à lua. Como Penélope, esperei por ter certeza. Desconhecia que nada na vida é certo, exceto o fim. Freud escreveu à sua amada indagando-a: "Não se sente meio orgulhosa por ser capaz de fazer feliz alguém que está tão distante?" Talvez o verdadeiro amor seja constituído de ausências.Hoje, no dia de nossos anos, escrevo enquanto me vejo esvair-se de mim languidamente.Morro para ele, como outrora morri para mim quando a lança de seus olhos atingiram-me no peito fatalmente. Morro como morri com seus risos e com seu pranto. Morro como morri ao vê-lo soltar das minhas as suas mãos e como nas vezes em que se perdeu de mim sem que eu soubesse.Morro, por fim, quando partiu e me partiu. Despeço-me dele sem lágrimas nos lábios ou riso nos olhos. Despeço-me plácida e lividamente.E peço, como pedido derradeiro da vida que a ele entreguei que, se me estiver ouvindo, não regresses mais. A dor devorou todos os nossos sonhos e eu não suportaria viver para perder-te uma vez mais.Deixe que, do mesmo modo como o destino desenlaçou nossas mãos, ele dilacere os sonhos que dormimos, o tempo que vivemos e o amor que encontramos. Deixe que o destino escarneça a alma que ainda me resta presa a essa saudade constante que me surge como um grão de esperança. Se me ouves, abandone-me! Deixe-me morrer afogada na dor da solidão.Disse Machado que a grande vantagem da morte é "que, se né "que, se não deixa boca para rir, também não deixa olhos para chorar..." Acredite-me. De meus olhos, nenhuma outra lágrima de saudade será desperdiçada em teu nome.
Encontros
Autor: Reika | Publicado: 2009-08-27T14:48:00-07:00

A minha amiga                                                                  "Estranho eu gostar tanto do seu All Star..."                                                                                                                        (Nando Reis) Bom seria se todos os nossos encontros durassem a eternidade. Um amigo me disse que o fim é sempre melhor que o começo. Discordo. Melhor mesmo seria que as coisas não tivessem fim, recomeçar todos os instantes sem precisar terminar e que o amor jamais se findasse. É contraditório... feliz é quem sabe compreender. A vida talvez não seja nada além disso: ter amor como objetivo nunca e sempre alcançado. Nunca, para que não nos contentássemos em amar como já amamos e desejássemos amar sempre mais, vivendo numa constante busca. Sempre, para sentirmos a vida pulsar em nós. Só o amor nos permite perceber o imperceptível.Com ela, fiz laços. Duas pontas distintas que, se cruzando, tornam-se uma só. Eu não sabia que a menina combinaria o seu All Star preto com o meu de flores azuis. E caminharíamos juntas vida afora. Tantos caminhos de constelações foram pensados. A cada passo, uma estrela nova se acendia. E saíamos por aí, brincando de enfeitar o mundo com estrelas.O que fazemos dos nossos encontros? De vidas que se cruzam sem que percebamos? Quem me dera ter a alma pueril, repleta de sonhos de amor. Poderia, então, ver com os olhos de quem descobre a cada instante. Provaria pela primeira vez o gosto da chuva, do mar, o perfume dos jasmins, a cor dos lírios do campo; veria em cada encontro uma ponta de um laço. Quantos olhares se cruzam no cotidiano sem que as vidas se cruzem também?Mia Couto sabia disso e disse: "No arremesso certeiro, vai sempre um pouco de quem dispara”. Quantas vidas, hoje, carregam as nossas? E quantos olhares revelam os nossos? Na próxima esquina, talvez haja alguém com um pouco de ti. Lembre-se disso quando olhar alguém nos olhos.Hoje, parte de mim, completa 19 anos. Presentear-lhe-ei com minha própria vida, com todo o amor com que me cabe amá-la. E, amo-a, hoje, porque um dia fitei-a nos olhos e sorri. Amo-a, hoje, sabendo que é nunca e sempre. Nunca, porque não basta. Sempre, porque... Sempre, porque... Creio que não preciso dizer mais nada.
Essa canção de amor
Autor: Reika | Publicado: 2009-08-25T10:32:00-07:00

                                                       A Amanda e UaraOs idílios de harmonias levesUma voz no escuro, aguda.Se silencio, os instrumentais clássicos são carregados por uma brisa primaveril que se aproxima.Frêmito leve roçando a minha tez, atéminha face desabrocha num riso, doce.Quantas lágrimas vertidas na espera? Nem lembro.Mas sei que regararam meus sorrisos, os que hoje colho delicadamente.SolNo jardim, um pássaro me dedica uma canção... é primavera e eu não estou só.Tenho certeza.O que de mim ouço pulsando no peito faz dueto.É primavera!e o mundo inteiro me sorri nessa canção de amor.
Portos
Autor: Reika | Publicado: 2009-09-29T13:12:00-07:00

“E eu ficarei só como os veleiros nos portos silenciosos.”Os costumes que dão lugar à solidão, à ausência, â melancolia contida naquelas músicas que tocam no rádio nas madrugadas insones, as lembranças deixadas ao acaso nos bancos de praças, nos passos desfeitos na areia da praia e em tantos outros lugares... tudo isso faz doer quando um relacionamento termina. Recordar é tão perturbante quanto à espera da morte iminente. Relembrar é agonizante, dilacerante.Para mim, no entanto, o que mais machuca é perceber que as marcas que foram deixadas em mim, momentos que para mim, se eternizariam na memória, não tiveram a mesma importância para o outro. Lidar com essa idéia talvez seja o essencial para o crescimento pessoal, para aprender a recomeçar, convivendo com os erros cometidos e extraindo deles as melhores lições possíveis. Mas crescer dói. Desfazer-se de sonhos edificados nos mais felizes e doces momentos parece-nos ainda pior que a morte iminente, assemelha-se a própria morte.E o que dizer da espera? Do acreditar no regresso e por isso se desejar a solidão? O que dizer quando a busca por outros braços que não os do objeto de nosso amor nos dá a mais absoluta certeza de que tudo isso é engano? É seus braços que quero, é apenas ele, o dono dos meus sonhos do meu coração e por sentir-me completa, mesmo em sua ausência, deixo-me estar assim perdida, tão só, perdida na mais linda dor e agonia. Estou só, em meio, ao escuro e ao silêncio dos lúgubres portos. A esposa que espera, afogada em suas lágrimas pacificadas, triste e só como os veleiros nos portos silenciosos.
Despedida
Autor: Reika | Publicado: 2011-06-24T17:03:00-07:00

Caros amigos, durante mais de dois anos, compartilhei convosco as minhas memórias. O "Por motivos de versos" não foi um projeto para divulgar os meus escritos. Foi um projeto para guardar os meus escritos. Era uma forma de escrever cartas para o mundo inteiro a partir de cartas escritas a um só coração, estivesse ele presente ou ausente.O "Por motivo de versos", na verdade, era por um único motivo.Lembro-me da canção de um dos meus compositores preferidos que tem como título "Canção da despedida". O meu doce cantor diz "Já vou embora...". Me despeço desse blog não com lágrimas de saudades, mas com o sorriso de mais um sonho realizado; não de uma página que se vira, mas de um livro que termina. Preciso terminar minha inesgotável biblioteca agora.Deixo, no entanto, o meu último escrito: Um texto dedicado ao amor que me conquistou sem que eu percebesse. Esse texto é um hino de amor ao meu amor mais raro.O "Por motivo de versos" continuará aqui, como oração que se sabe de cor, mas que a gente finge que esquece só para tocar o papel. E eu, me despeço aqui, rapidamente, para que o meu coração, mais facilmente, saiba suportar.Um abraço apertado,Reika Dantas.
Olha só quem resolveu aparecer na Caramelo!
Autor: Caramelo Comunicação - Estilo e Criatividade são o nosso forte! | Publicado: 2010-05-04T15:40:00-03:00

É o Ramirão meu povo, o Judas mais equipe que eu conheci (#piadainterna). Esse boneco aí vem espalhando a alegria para muitas pessoas em barezinhos da cidade. Certa noite, resolvi pescar um pouco dessa alegria para a minha vida e para a Caramelo também. Depois de um final de semana no meu carro, o Ramiro veio aqui na Caramelo e causou o maior frisson entre os guardadores de carro do nosso prédio e entre os vizinhos em uma volta pelo Meireles. Gargalhadas, olhares e, como sempre, muita alegria. O maior sucesso! Depois da volta no Meireles ele veio aqui na sala, trocamos o look do Judas e esta aí o registro desses dias do Ramiro em novas mãos. Engraçado mesmo foi quando um contato da Rádio Verdes Mares apareceu por aqui. Maior rebuliço para esconder o Ramiro. Afinal de contas, como o rapaz iria entender tamanha irreverência?Vai deixar saudade, porque já vamos devolvê-lo na quarta-feira, na certeza de que ele vai alegrar outras equipes!Por Nathalia de Sá
Quem twita se comunica
Autor: Caramelo Comunicação - Estilo e Criatividade são o nosso forte! | Publicado: 2010-11-22T11:10:00-03:00

Seguir e ser seguido. Quando ouvi termos próprios do Twitter achei estranho e a primeira vez que usei a ferramenta pensei: isso parece um monólogo. Mas eis que um belo dia encontro um amigo na rua que comenta algo que escrevi no Twitter.Devaneios, mensagens rápidas que quase acompanham a velocidade do pensamento, comunicação em tempo real. É isso mesmo, hoje, cá estou – ou melhor – estamos... cheios de @, # e seguidores. Mas me pergunto: quanto vale 140 caracteres?No admirável mundo da Internet, as redes sociais se transformaram na vedete do momento. Mesmo quem não tem tanta habilidade na web, lê e escreve para blogs ou, de maneira mais instantânea, partilha experiências no Twitter, dialogando com Deus e o mundo.É mensagem de todo tipo, sempre de muita para muita gente, o que acabou despertando o interesse de profissionais liberais, empresas e instituições e, não por menos, das agências de comunicação.Na Caramelo, a assessoria de imprensa online se tornou uma realidade. Que o diga o Instituto Paulo Vieira, mais recente cliente a adquirir o serviço. Especializado na realização de cursos de inteligência emocional e coaching, o Instituto pretende estar mais próximo de quem se propôs a mudar de vida, a partir do estabelecimento de metas e objetivos.A campanha da Caramelo, direcionada para o fortalecimento da marca de Paulo Vieira e da sua presença efetiva nas redes sociais, intitula-se “Paulo Vieira mais próximo de você!”. A intenção é levar para o Twitter do Paulo (@pauloipv) e para o blog do Instituto (http://paulovieirapalestrante.blogspot.com/) promoções ligadas aos cursos e produtos que o Instituto comercializa, como também socializar notícias “do bem”, em que os sonhos são apresentados como possíveis de serem realizados.A campanha termina com o evento “8 Horas de Coaching – Defina Metas e Objetivos”, a ser realizado no próximo dia 18 de dezembro, das 9h às 18h. Para saber mais sobre o evento ou fazer sua inscrição, acesse www.institutopaulovieira.com.br. Você pode ainda telefonar para (85) 3457.3204.Paulo Vieira mais perto de vocêPara saber mais sobre as ações do Instituto Paulo Vieira na Internet, siga o Paulo Vieira no Twitter: @pauloipvVocê pode ainda visitar o blog http://paulovieirapalestrante.blogspot.com/Veja a newsletter da campanhaPostado por Paulo Pinheiro
Deguste #1 – Lançamento do programa
Autor: Caramelo Comunicação - Estilo e Criatividade são o nosso forte! | Publicado: 2011-01-11T20:26:00-03:00

Porque comunicação é para ser discutida em todos os lugares, inclusive na web.Por Paulo Pinheiro, Karol Ximenes, Morena Garciadeguste@caramelocomunicacao.com.brAno novo merece novidade! Para 2011 começar com todo o gás, a Caramelo Comunicação lança o Deguste, o seu primeiro programa na web dentro da TV Caramelo. Um espaço para discutir ações nas áreas de publicidade, design, assessoria de imprensa, novas mídias e comunicação de modo geral. Tudo isso com a leveza típica dos caramelados.O programa é mensal e vai ao ar todo dia 11.Veja a programação e assista ao programa clicando sobre as imagens de cada um dos blocos logo abaixo:Bloco 100:01 – Apresentação00:10 – Tcham rammm00:11 – Vinheta de abertura00:28 – Discussão sobre o programa e a vinheta de abertura (trilha sonora, elementos, cores)02:08 – Momento Deguste “fofoca”04: 13 – Chamada para os próximos blocosBloco 200:02 – Chamada para VT00:07 – Paulo se lança como repórter do Deguste e faz a cobertura jornalística do lançamento da Abedesign no Ceará (entrevista com escritórios de design e com diretoria da entidade)02:50 – Comentários sobre atuação do Paulo03:33 – Discussão sobre design (o que é design, qual a importância para empresas, crescimento do mercado no Ceará, designer dentro das empresas, entidades representativas da categoria)07:05 – Transição Caramelo007:07– Maísa anunciando entrevista com elaBloco 300:01 – Chamada para entrevista (testando o poder da edição)00:20 – Momento sincronia00:24 – Transição Caramelo00:29 – Karol se lança como entrevistadora do Deguste e entrevista a apresentadora do Programa Sua Manhã, da TV Diário, Maísa Vasconcelos (falando sobre carreira, mercado de comunicação no Ceará, apresentação de TV e regionalismo)Bloco 400:01 – Comemoração do primeiro Deguste00:21 – Contato do Deguste00:29 – Morena Garcia “receptiva às críticas do programa”00:33 – Anúncio do próximo Deguste00:55 – Momento devaneio01:15 – Apresentando o diretor e o assistente de direção do Deguste01:34 – Créditos finaisPróximo programa: 11.02.2011
Novo Caramelado!
Autor: Eu Adoro Caramelo | Publicado: 2012-01-11T12:02:00-03:00

Ano novo, projetos novos e incertezas também novas. No universo de um foca (alcunha dada à classe dos indivíduos que inventaram de fazer Jornalismo e acabam de concluir a faculdade), o temor em relação à voracidade do mercado de trabalho chega a ser angustiante. Não que eu seja um “doidim”, sem ideia do que quer e pra onde ir. Nos idos tempos de estagiário passei pela assessoria de comunicação da Regional VI(órgão da Prefeitura de Fortaleza) e pela inesquecível Redação do jornal O Povo. Realizei ainda um breve, mas proveitoso trabalho com a ONG TV Janela.Por aí adquiri certa experiência, e descobri que essa “mordida” que levei do bicho jornalismo foi mesmo pra valer. Pois é, eis que entra 2012 e logo que cheguei em casa, voltando de viagem após as maravilhasde Réveillon, sinto um cheiro bom vindo do quarto. Surpreendi-me ao notar que o cheiro vinha do computador, que nesse momento já recebia a visita das primeiras formigas. Concluí que devia ser algo doce. Estranho... Quando abri a caixa de emails é que descobri tudo. Era um email de um tal caramelo, me convidando a conhecer a fantástica fábrica de informação caramelada. Meio que hipnotizado pelo doce cubinho, aceitei o convite. Lá chegando, vi que os trabalhadores daf ábrica eram alegres e receptivos. É, o caramelo tem mesmo poder...Brincadeiras e analogias à parte, digo aos diletos leitores deste blog caramelado, o imenso prazer que tenho ao iniciar esta nova história ao lado do antes professor e agora chefe Paulo Pinheiro, a quem admiro pela competência, ainda que algumas amigas insistam em apontar outros atributos (rsrs); Karol Ximenes, que une eficiência e simpatia com um toque de caramelo; e Morena Garcia, que falei apenas rapidamente já que nesses dias ela desfruta o paraíso na Terra (também conhecido como férias), mas já deu pra notar que ela não poderia mesmo estar em outro ramo que não a comunicação, face ao número de palavras que fala por minuto (e isso é bom).Que seja um período rico, produtivo, divertido e, claro, caramelado. E agora chega de papo porque há muitos caramelos esperando para serem feitos. Aquele abraço e lá vamos nós...Por Marcos Robério
Sempre antenadas
Autor: Caramelo Comunicação - Estilo e Criatividade são o nosso forte! | Publicado: 2010-12-10T11:25:00-03:00

 Havia algumas semanas que comentávamos a necessidade de teorizar o que fazemos todos os dias, de tentar entender de forma mais profunda o trabalho que desempenhamos na Caramelo Comunicação. A assessoria de imprensa tem ampliado horizontes para além dos limites outrora traçados e queríamos esclarecer um pouco esse processo.Em uma manhã de trabalho, entre releases e follows, encontramos um link no twitter que trazia o curso de Assessoria de Comunicação Integrada realizado na Fa7. Com interesse mútuo, bastou trocarmos poucas ideias a respeito de nos inscrevermos e pronto! Estávamos matriculadas, com muita vontade de aprender durante os dois sábados em que o curso ocorreria.Publicidade, Relações Públicas, Assessoria de Imprensa, Cases e Comunicação Integrada foram conceitos discutidos e pensados por todos os presentes. Percebemos a falta que a Relações Públicas faz dentro do mercado, apesar de desempenhada de forma arbitrária por muitos de nós, jornalistas enquanto assessores, tendo o relacionamento como fio condutor de nosso trabalho. Ao final do curso, consideramos que demos início a um processo de conhecimento que complementa nossa formação jornalística e aprimora nosso desempenho na Caramelo Comunicação.Para saber mais sobre o evento, acesse: http://www.fa7.edu.br/ypiranga/noticia/noticia.php?id=1397Por Aline Pedrosa e Vicky Nóbrega (foto)
Deguste #4 - Começa o especial de dois anos
Autor: Eu Adoro Caramelo | Publicado: 2011-04-12T14:32:00-03:00

Os Paper Toys de Paulo, Morena e Karol conduzem a primeira parte do especial de 02 anos da agência. Toda semana, durante o mês de abril, haverá um novo vídeo comemorativo.Contato: deguste@caramelocomunicacao.com.br00:04 - Paulo sobrevoa cenário00:10 - Karol chega montada no Wall-e00:13 - Morena estaciona seu possante00:53 - O mês especial do Deguste01:11 - Momento cri cri cri da Morena01:45 - Caramelo cumprimentam Rafael Gomes, criador dos paper toys02:46 - Começa a competição de carameloO bloco 02 do Deguste # 4 vai ao ar no dia 18.04.2011.
Deguste #2 - Folia e informação
Autor: Eu Adoro Caramelo | Publicado: 2011-02-11T09:29:00-03:00

Em clima de pré-carnaval, o Deguste convida você para acompanhar um ótimo papo sobre patrocínio e telejornalismo.Karol Ximenes, Morena Garcia, Paulo Pinheiro deguste@caramelocomunicacao.com.brFevereiro é o mês do pré-carnaval de Fortaleza (CE). E como descontração é a marca registrada desse programa, os caramelados foram encarar o calor das ruas para mostrar como essa grande festa pode gerar bons negócios. O programa traz também uma entrevista exclusiva com o jovem e competente jornalista Patriolino Ribeiro Neto, diretor de jornalismo da TV Cidade. Um bate-papo que vale a pena ser assistido.O próximo Deguste vai ao ar no dia 11 de março.Veja a programação e assista ao programa clicando sobre as imagens de cada um dos blocos logo abaixo:Bloco 100:01 – Apresentação00:09 – Momento repetição00:28 – Chamada para os próximos blocos01:21 – Vinheta de abertura01:42 – Momento autoelogio02:12 – Novidades na comunicaçãoBloco 200:01 – Pavilhão do amor00:14 – Caramelos entram no clima de pré-carnaval01:30 – VT sobre patrocínio03:57 – Toda orgulhosa, Karol fala do samba-enredo do Bloco do Baqueta04:13 – Discussão sobre patrocínio (Projeto, investimentos, contrapartidas, ações de divulgação, retornos das marcas, calendário turístico, cobertura da mídia espontânea)08:36 – Transição Caramelo08:39 – Patriolino Neto anuncia entrevista no próximo blocoBloco 300:01 – Chamada para entrevista00:12 – Paulo se aplaude (¬¬)00:37 – Momento foto com o entrevistado para os arquivos da Caramelo00:47 – Paulo entrevista Patriolino Neto, diretor de jornalismo da TV Cidade (que fala sobre sua entrada na TV Cidade, suas funções na TV, relação entre TV Cidade e Record, novidades da emissora, audiência)Bloco 400:01 – Morena come caramelo em plena gravação00:05 – Paulo fala sobre a tristeza de perder uma competição00:33 – Momento devaneio (competição de quem abre mais rápido o caramelo)01:15 – Interatividade com o Deguste01:23 – E-mail do Deguste01:52 – Morena agradece sem saber nem o que tem que agradecer02:33 – Anúncio do próximo Deguste02:34 – Créditos finaisPróximo programa: 11.03.2011
Deguste #3 – Na ressaca do carnaval
Autor: Eu Adoro Caramelo | Publicado: 2011-03-14T12:34:00-03:00

Mesmo de ressaca, o Deguste não deixa a peteca cair e bate um papo sobre a publicidade carnavalesca.Karol Ximenes, Morena Garcia, Paulo Pinheirodeguste@caramelocomunicacao.com.brEm clima de pós-carnaval, Paulo e Morena (isso porque Karol esticou a folia e passou mais alguns dias no Rio de Janeiro) debatem as campanhas publicitárias carnavalescas produzidas no Brasil. Até que ponto são eficientes na hora de sensibilizar o público para temas, como o uso da camisinha?O próximo Deguste vai ao ar no dia 11 de abril.Veja a programação e assista ao programa clicando sobre as imagens de cada um dos blocos logo abaixo:Bloco I00:05 - Novo GC00:14 - Vinheta de abertura00:43 - Morena e Paulo na labuta01:29 - Karol "trabalha" no Rio02:07 - Karol no Sambodromo02:48 - Paulo anuncia tema do programa (campanhas publicitárias carnavalescas)Bloco II00:30 - Morena anuncia primeira campanha carnavalesca01:31 - VT com Regina Casé03:12 - VT de carnaval do Governo Federal03:44 - Começa o debate06:34 - Ops, Morena!07:32 - Momento interaçãoBloco III00:10 - Apresentadores esbanjam animação e saúde (ops!)00:28 - Momento Estrelas01:20 - FlashBack (competição para abrir um caramelo)02:09 - Competição (a revanche)03:09 - Começa a competição03:30 - Paulo leva a melhorPróximo programa: 11.04.2011
Acampamento ENFE
Autor: Dokmos Anápolis | Publicado: 2011-11-17T19:26:00-08:00

 De agora em diante vamos colocar em prática tudo o que aprendemos...

 A Galera mostrando porque valeu a pena

 Apresentações de Dança

 Desesperado eu Te busco
Frenético acredito
Que a visão da Tua face
É tudo o que eu preciso, eu Te direi
Que vai valer a pena
Vai valer a pena
Vai valer a pena, mesmo

 E ao redor de cada esquina
Em cima de cada montanha
Eu não procuro por coroas
Ou pelas águas das fontes
 Isso é só um pouco do que aconteceu para vocês curtirem...

TEM MUITO MAIS!!!!
Cristanes na Fonte FM
Autor: Dokmos Anápolis | Publicado: 2011-10-12T06:18:00-07:00

Hoje ás 17h pela 103,7 FM entrevista com o vocalista Jonas Morais...lá  ele irá falar sobre a banda, sobre o novo repertório e é claro sobre o  acústico que acontece amanhã, quinta feira dia 13 na Igreja Fonte da  Vida sede em Anápolis...fiquem Ligados, hoje ás 17h na Fonte FM.
Te agradeço, Senhor?
Autor: Dokmos Anápolis | Publicado: 2012-01-02T22:08:00-08:00

Não se assuste com o ponto de interrogação, você logo irá me entender...

Quero começar este post me ligando ao post "Sua história pode ser diferente". Em um determinado trecho perguntei à você leitor deste blog se você perguntou a Deus, qual a vontade dele para a sua vida no ano de 2012. Então; prosseguindo,você sabia que uma das vontades de Deus para a nossa vida é que sejamos agradecidos a Ele? Que pai não fica feliz quando seu filho se virá a Ele para agradecê-lo?Seja por um presente, ou simplesmente porque tem ao seu lado um pai presente que o ama de todo coração? Assim, é com o nosso Pai celestial, o nosso Deus.Vemos em 1 Tessalonicenses 5:18 que a vontade de Deus, é que demos graças em todas as coisas, em todas as situações, seja ela qual for. "Em tudo, dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco". 

O grande defeito em nós filhos, é que nos esquecemos facilmente dos benefícios que nos é dado; quando recebemos um NÃO de Deus, ou um simples "ESPERA UM POUCO"  nos tornamos "crianças birrentas", e nos queixamos de tudo, como se Ele nunca nos tivesse dado nada, como se Ele tivesse se esquecido de nós. Mas que filhos nós somos , não?

O salmista diz no capítulo 116:12 "O que darei ao Senhor por todos os seus benefícios para comigo?" Que tal começar agradecendo ao Senhor todos os dias, por tudo o que Ele é na sua vida e também por tudo aquilo que Ele tem feito por você? Este também é um bom passo para que o seu ano seja diferente!

Em um Salmo muito conhecido por todos nós diz: "Entrai por suas portas com ações de graças e nos seus átrios, com hinos de louvor" Salmo 100:4

Na nossa vida sempre é difícil adorar a Deus no meio da dificuldade, é difícil adorar a Deus depois de ter recebido um belo não d'Ele. Mas como diz o profeta Isaías os pensamentos de Deus são mais altos e mais nobres do que os nossos, e como diz o apóstolo Paulo, quão insondáveis são o saber e o conhecer de Deus...
Quando você entende a vontade de Deus, quando os sonhos de Deus tem batido com os seus, você não pára para questioná-lo o porque do 'não', mas você o agradece pela sua fidelidade e pelo seu cuidado com a sua vida. Se Ele te disse não é porque Ele tem um grande motivo.

"Bendize, ó minha alma, ao Senhor, e não te esqueças de nem um só de seus benefícios" Salmos 103:2 

"Toda boa dádiva e todo dom perfeito são lá do alto, descendo do Pai das luzes, em quem não pode existir variação ou sombra de dúvida" Tiago 1:17

Vi em um livro uma frase que achei muito interessante, o autor diz que "o nosso nível de gratidão acha-se diretamente relacionado com o nosso nível de espiritualidade".

O quero dizer a você leitor do blog Dokmos em Crescimento, é que você de hoje em diante, seja mais agradecido a Deus, por tudo, mesmo pelas dificuldades, algo Ele tem reservado para você. Seja grato a Deus!E lembre-se não o adore somente pelo que Ele tem te dado, mas primeiramente por tudo o que Ele é na sua vida, fiel, amoroso, compreensível, e muitos outros adjetivos que podemos dar a Ele, mas se eu for citá-los não saio mais daqui,rs.
Sua história pode ser diferente
Autor: Dokmos Anápolis | Publicado: 2012-01-02T15:58:00-08:00

Se inicia um novo ano; e junto com ele promessas de que tudo será diferente de agora em diante. O que não percebemos é que estes são dias como todos os outros. O que fará com o que os meus dias sejam diferentes são as minhas atitudes, são as formas com as quais eu levarei a minha vida nesse novo ano; e não simplesmente porque um novo ano está se iniciando.

É tão engraçado como temos a mania de jogar nossos compromissos para a 'segunda-feira', dietas, trabalhos, jejuns, ou qualquer outra coisa. Porque não agora? - Eu posso fazer com  que a minha vida seja diferente a partir de hoje, me tornando uma pessoa compromissada com aquilo que vem de Deus, com a minha família, com meus amigos, escola, faculdade, trabalho. Para que esperar?

 Oramos tanto a Deus e cantamos tanto que Deus tem para nós uma nova história, e é claro que Ele tem, pois Ele quer o melhor para os seus filhos, mas essa nova história requer de nós um posicionamento; posicionamento de verdadeiros cristãos compromissados com o reino.

Eu não preciso esperar que um novo ano começe para que eu me torne uma pessoa diferente, não é a data que vai me mudar, mas é minha atitude que deve mudar, é o meu caratér que deve ser moldado.

Vemos homens na bíblia que tiveram suas vidas transformadas, apartir de posicionamentos, e quando se encontram com Cristo.

 Na palavra de Deus vemos que Deus mudou a sorte de Jó, isso porque ele permaneceu firme diante de Deus, diante das circuntâncias. Os meus medos, os meus fracassos, as minhas conquistas, aquilo que eu possuo não podem ser mais importantes que Deus. O alvo de Jó, e assim também na vida de grandes personalidades bíblicas era Deus. O seu, e o meu alvo precisa ser Deus, e assim, quando o meu alvo é a presença de Deus, eu vou prosseguir em conhecê-lo, e isso me fará entender aquilo que Deus quer para mim. Quais são os sonhos de Deus para você nesse novo ano? Pergunte a Deus aquilo que Ele quer de você em 2012 e se posicione e faça a diferença, busque a vontade de Deus para você.

Vivendo os sonhos de Deus você pode ter a certeza de que a sua história pode ser diferente, e será diferente, pois todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam a Deus (Romanos 8:28) e porque os sonhos de Deus não podem ser frustados. Sonhe os sonhos de Deus para você em 2012 e assim você terá um Feliz Ano Novo!

"Bem sei que tudo podes, e nenhum dos teus planos podem ser frustados" Jó 42:2
Entrevista da Semana (Karol Barcelos)
Autor: Dokmos Anápolis | Publicado: 2011-11-21T07:40:00-08:00

1- Nome, Idade e Formação? Karolline Lopes Barcellos, 14 anos, Ensino Médio.

2- Está a quanto tempo na Igreja? Eu praticamente nasci na Igreja, fui criada desde os meus 4 anos, então pode-se dizer que faz uns 9, 10 anos.

3- Pra você o que é ser Dokmos?
Ser Dokmos é como todos dizem, ser aprovado por Deus, é você seguir os caminhos de Deus, servir a Deus acima de todas as circunstâncias e propagar a palavra do Senhor em todas as nações.

4-O que a geração em que vivemos hoje mais precisa?
De Deus na vida de cada um, precisa frequentar a igreja mais. Hoje em dia vivemos em uma nação que prega mais os valores mundanos do que os religiosos. Na minha opinião, a nação precisa se unir mais, acabar com todo tipo de guerra e conflito, precisa aprender a "trabalhar em equipe" e parar de pensar que pode fazer tudo sozinho, e que não precisa de ninguém, basicamente deixar de ser EGOÍSTA. Nossa geração precisa de homens e mulheres em todos os lugares pregando a palavra do Senhor, ensinando o modo de chegarmos a Ele e principalmente formando nossos futuros evangelistas. O mundo também precisa de paz, precisa também começar a pensar no que ainda está por vir e o que pode acontecer em decorrência dos atos tão cruéis que são usados hoje em dia pela falta de Deus nos corações  e na vida das pessoas.

5-Qual a importância de uma Igreja ter um departamento voltado para os adolescentes? 
Os adolescentes obviamente tem uma linguagem diferente dos adultos; acredito que se havendo um departamento voltado somente para jovens, haverá mais interesse, pois dali saberão que surgirá assuntos dos quais os adolescentes entendem estão abertos a expressar suas opiniões de uma maneira descontraída e divertida.

6-Versículo que você mais gosta? "Mais em todas as coisas somos mais do que vencedores por meio daquele que nos amou" Romanos 8:37

7- Um personagem bíblico que mais te inspira? Moisés, pois mostra que mesmo depois de muitas decepções , ele acreditou em Deus e no seu poder, e conseguiu vencer as batalhas.

8-Qual a sua experiência no Acampamento ENFE? Infelizmente não fui no último ENFE, mas com certeza no próximo estamos lá!

9-Deixe um recado para a galera Dokmos. Bom, Dokmos é isso aí, vocês estão indo no caminho certo, começando a servir a Deus desde cedo, isso com certeza é muito gratificante para o Senhor, continuem sempre frequentando a Igreja e sempre servindo a Deus, Que o Senhor faça da vida de vocês uma grande benção. Um Beijão!
Dose Tripla!
Autor: Dokmos Anápolis | Publicado: 2011-11-28T06:46:00-08:00

Galera, dia 10 de Dezembro (sábado) logo após o culto do ministério Atitude; teremos a "Noite de massas" logo após um louvorzão e o acampadentro. Teremos algumas participações super especiais nesse louvorzão.
Cada um está convocado a também levar pelo menos mais cinco pessoas!

A galera do Ministério Atitude está organizando também um amigo secreto para o mesmo dia, quer quiser participar fale com a Aline ou com a Fernandinha...
Você está preparado?
Autor: Dokmos Anápolis | Publicado: 2011-11-09T10:41:00-08:00

"Mas, como está escrito: Nem olhos viram, nem ouvidos ouviram, nem jamais penetrou em coração humano o que Deus tem preparado para aqueles que o amam" 1 Coríntios 2:9

Está chegando Galera! Nesse final de semana acontece o Acampamento ENFE DOKMOS de 12 a 15 de Outubro...e os seus corações? Já estão preparados para tudo aquilo que Deus tem reservado para vocês?
Para aqueles que vão ao acampamento que saiam de lá levando a unção de Deus por vocês passarem...
Autor: Nutrindo Belezas | Publicado: 2011-11-21T11:14:00-08:00

Torta de Frango com
Requeijão

Ingredientes
para a massa:

-1 xícara (chá) de maisena

-1 xícara (chá) de farinha de trigo ou farinha de
aveia integral

-1 colher (sopa) de fermento em pó

-2 colheres (sopa) de queijo ralado

-2 xícaras (chá) de leite desnatado

-1 xícara (chá) de óleo de canola

-3 ovos

Modo
de Preparo da massa:

Misture
os ingredientes da massa  (menos o
fermento) e bata no liquidificador por 5 minutos. 

Após acrescente o fermento e
bata até a massa aumentar de tamanho.

Ingredientes para o Recheio:

- 1 peito de frango cozido e desfiado

- 1/2 cebola cortada em cubos

- 1 tomate cortado em cubos

- 1/2 pimentão cortado em cubo

- 1 lata de milho verde

- 1 copo de requeijão cremoso light

- Temperos a gosto

Modo de preparo do Recheio:

Refogar a cebola, o tomate e o pimentão. Acrescentar depois de dourado o peito de frango desfiado e o milho, tempere a gosto. Por último, acrescente o requeijão com o fogo desligado e deixe esfriar.

Montagem:                                                                                                                                Unte
a forma com manteiga/margarina, despeje metade da massa em uma forma, em seguida
o recheio e por último o restante da massa. Leve ao forno em temperatura média entre 25 e
30 minutos.

Depois de pronto, corte a torta em 8 pedaços. 

Cada pedaço tem em médio 80 Kcal.

Sugestão para acompanhar: arroz + salada
Dicas para Alimentação Saudável
Autor: Nutrindo Belezas | Publicado: 2012-11-29T03:48:00-08:00

Hoje, criei umas dicas bem simples, pra quem está querendo começar a mudar hábitos na alimentação. 

Não tenha pressa, comece aos poucos. Não adianta mudar em 1 mês tudo o que não se fez em uma vida inteira. 

Não se trata de uma dieta, pois na dieta o peso perdido acaba "encontrando o caminho de volta", trata-se de uma reeducação alimentar, onde se aprende como ter uma alimentação equilibrada e saudável.

Comece seguindo essas dicas, se esforce e tenho certeza que conseguiras!
Importância da Água para o organismo
Autor: Nutrindo Belezas | Publicado: 2012-09-27T12:35:00-07:00

   Todo nós já ouvimos ou lemos sobre a importância de tomar água. Vou indicar alguns dos benefícios e algumas consequências em tomar ou não tomar água.

Benefícios de tomar água:

ajuda eliminar toxinas do nosso corpo;
previne doenças;
ajuda digerir, absorver, transportar nutrientes e oxigênios para as células;
contribui para o nosso bem estar;
mantém nossa pele hidratada e com boa aparência;
ajuda a manter o trânsito intestinal saudável;
ajuda no raciocínio e na concentração;
regula temperatura corporal.

A deficiência de água pode ocasionar:

ressecamento do couro cabeludo, cabelos e olhos;
cravos e espinhas;
pouca disposição;
problemas de concentração e memória;
comprometer o bom funcionamento das articulações;
sobrecarregar os rins.

   Talvez você conheça alguém que não tem o hábito de tomar água, e se questiona, mas a água não é essencial a vida humana? Pois bem, os alimentos e outros líquidos também colaboram com a hidratação, porém é a água pura que melhor hidrata o corpo humano.

 Lembrando que todos os seres vivos dependem da água para viver, o corpo humano apresenta cerca de 70% de água.

   Água não engorda, é simples, elas não contém calorias, uma dica é tomar 1 copo de água (200 ml) a cada hora em que  se está acordado, não precisa esperar sentir sede a ingestão deve ser constante.

  Quantos copos de água você já tomou hoje?
Preparando-se para o verão
Autor: Nutrindo Belezas | Publicado: 2012-10-23T18:35:00-07:00

Verão está chegando e o medo de subir na balança está
aumentando.

     É nesse período pré verão que algumas pessoas costumam fazer
loucuras para perder peso rápido, como por exemplo ficar sem comer, só beliscar
ou comer pratos leves, porém, perda de peso rápido não significa alcançar uma
boa saúde, pelo contrário, gera consequências graves ao organismo.

     O cálculo é simples: o gasto energético deve ser maior do
que o consumo, e este por sua vez deve ser equilibrado e com os componentes correto.

     A prática de
atividade física é fundamental para ajudar no gasto energético, além de
proporcionar uma boa aparência para o verão. Além da academia, ginástica ou
esportes, podemos usar algumas técnicas bem caseiras como optar por subir e descer escadas ao invés de escada rolante ou elevador e descer
uma parada antes do ônibus ou estacionar o carro um pouco mais distante e seguir andando até o destino.

     Alguns alimentos são de grande valia no pré e pós treino,
mas isso depende da intensidade dos exercícios realizados. Uma regra geral é
carboidrato antes do exercício e carboidrato + proteína depois e não esquecer da hidratação.
A hidratação não significa usar bebida esportiva (isotônicos), isso depende principalmente
do tipo e da intensidade do exercício realizado, o isotônico tem calorias,
portanto não deve ser usado sem instrução de um profissional, mas a água é
indicado para qualquer atividade. Para que haja uma diminuição do peso, da massa gorda ou
qualquer que seja seu objetivo, a alimentação deve ser equilibrada. Dietas
malucas e jejuns prolongados não colaboram para a sua saúde.

     Equipamentos estéticos também são eficazes na diminuição da gordura localizada e podem ser grandes aliados.

Regras simples:

Fazer no mínimo 3 refeições (café da manhã, almoço e janta)
e 2 lanches (manhã e tarde);
Realizar atividade física 3 vezes na semana por 30 minutos
(mínimo);
Comer frutas, saladas e verduras;
Tomar água.

     Nutricionistas e preparadores físicos certamente vão passar dicas
valiosas personalizadas ao desejos  de cada um. Consulte-os e tenha saúde e beleza o ano inteiro.
Hidratação Facial
Autor: Nutrindo Belezas | Publicado: 2012-09-18T11:10:00-07:00

     No inverno é comum a pele do rosto ficar ressecada e até mesmo desvitalizada devido a exposição ao frio, vento, poluição e banho muito quente. 

     Uma dica bem simples e natural para hidratar a pele do rosto é a máscara de iogurte.

1 copo de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de mel

Misture o iogurte e o mel e aplique no rosto fazendo movimentos circulares de baixo para cima.

Deixe agir por 15 minutos e retire com água fria.

Esse procedimento pode ser repetido 1 vez na semana.

Nutricionista Amanda Bertoletti
Shake Estético
Autor: Nutrindo Belezas | Publicado: 2011-12-13T10:17:00-08:00

Shake de mamão 

Ajuda a prevenir o envelhecimento cutâneo

1 xícara de mamão papaya picado

1 colher de sopa de leite em pó
desnatado

1 pote de iogurte natural desnatado

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida
Alimentação Macrobiótica
Autor: Nutrindo Belezas | Publicado: 2012-09-12T18:49:00-07:00

     A alimentação macrobiótica é mais que uma prescrição de alimentos específicos e forma de preparação diferenciada, ela é considerada uma filosofia de vida espiritual e social dando ênfase a atividades físicas, evitando exposições a pesticidas, outros químicos, radiação eletromagnética e redução dos níveis de estresse. Os alimentos são considerados sagrados e mastigados completamente e ingeridos calmamente.

     A dieta macrobiótica tem por base o princípio yin-yang, que se baseia na medicina tradicional chinesa. Yin e yang existem lado a lado e são considerados complementares e opostos. Açúcar branco, mel, cafeína e álcool são extremamente yin enquanto alimentos ricos em proteínas de origem animal são completamentes yang. Os alimentos ditos como centrais são arroz, algas marinhas, condimentos asiáticos e raízes. Seu prato é predominantemente vegetariano, é permitido o consumo ocasional de peixe e carne branca e o principal alimento é o arroz integral.

    Vale ressaltar que o Yin é considerado passivo, feminino, noturno, escuro e frio. E o Yang é o princípio ativo, masculino, diurno, luminoso e quente.

     Qualquer chá tradicional não aromático e não estimulante pode ser utilizado. Está também recomendada a ingestão de quantidades moderadas de água servida à temperatura ambiente.

Abaixo a pirâmide alimentar macrobiótica:

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Nutricionista Amanda Bertoletti
Fonte: http://www.scielo.br/pdf/icse/v16n41/aop2412.pdf
Bife sem óleo
Autor: Nutrindo Belezas | Publicado: 2012-09-17T21:02:00-07:00

Uma dica bem atrativa pra substituir o óleo no preparo do bife, é usar requeijão light e molho de soja.

Segue a receita:

Bife “frito” sem óleo

100g de carne para bife

1 colher de chá de requeijão light

1 colher de sopa de molho de soja

Colocar o requeijão em uma frigideira antiadrerente até derreter. Juntar o molho de soja e em seguida, colocar o bife.

Deixar dourar de um lado e de outro. Se quiser, pode adicionar cebolas e tomate para fazer molho.

Nutricionista Amanda Bertoletti