DESISTA DESSAS 15 ATITUDES PARA SER FELIZ
Autor: SAÚDE MENTAL | Publicado: 2014-01-26T07:06:00-08:00


1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo



Há
tantos de nós que não conseguem suportar a idéia de estarmos errados, querendo
sempre estar certos, mesmo sob o risco de terminar grandes relacionamentos ou
causar um grande nível de estresse e dor, para nós e para outros.

Isso
não vale a pena. Quando você sentir a necessidade “urgente” de entrar em uma
briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo o seguinte:

“Eu
preferiria ser a pessoa certa ou a pessoa gentil? Que diferença isso vai fazer?
O meu ego é realmente grande desse jeito?”

2. Desista da sua necessidade de controle

Esteja
disposto a desistir da sua necessidade de sempre controlar tudo que acontece a
você e em volta de você – situações, pessoas, eventos etc.

Seja
com seus amados, colegas de trabalho ou somente estranhos que você encontra na
rua – apenas permita-os ser.

Permita
que tudo e todos sejam como eles são e você verá o quão melhor isso vai fazer
você se sentir.

“Ao
se desapegar, tudo se torna realizado. O mundo é vencido por aqueles que se
desapegam. Quando você tenta e tenta, o mundo se torna mais do que vencer.” (Lao
Tzu)

3. Desista da culpa

Desista
da sua necessidade para culpar outros pelo que você tem ou não tem, pelo que
você sente ou não sente.

Pare
de dar seus poderes para outros e comece a assumir as responsabilidades da 

sua
própria vida.

4. Desista da sua conversa interior derrotista

Oh,
meu Deus! Quantas pessoas estão machucando a elas mesmas por causa das suas
mentalidades negativas, poluídas e repetitivas?

Não
acredite em tudo que sua mente está lhe dizendo – especialmente se é
negativista e auto-destrutiva.

Porque&nbsp;você
é melhor do que tudo isso.

“A
mente é um instrumento supremo se usada corretamente. Usada de maneira errada,
no entanto, ela se torna muito destrutiva.”&nbsp;– Eckhart Tolle

5. Desista das suas crenças limitantes

Sobre
aquilo que você&nbsp;pensa&nbsp;que pode ou não pode fazer, sobre o que
é possível ou impossível.



De
agora em diante, você não mais irá permitir que suas crenças limitantes
mantenham você paralisado no lugar errado.

Abra
suas asas e voe!

Uma
crença não é uma idéia presa pela mente, ela é uma idéia que prende a mente.&nbsp;– Elly Roselle.

6. Desista de reclamar

Desista
da sua necessidade de reclamar sobre aquelas muitas, muitas, muuuuuitas coisas
– pessoas, situações, eventos que lhe fazem infeliz, triste e deprimido.

Ninguém
pode fazer você infeliz, nenhuma situação pode fazer você triste ou miserável a
não ser que você permita que isso aconteça.

Não
é a situação que dispara aqueles sentimentos em você, mas sim&nbsp;como você
escolhe olhar para tudo aquilo.

Nunca
subestime o poder do pensamento positivo.

7. Desista da luxúria das críticas

Abandone
sua necessidade de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de
você.

Nós
somos todos diferentes, e mesmo assim somos iguais.

Todos
nós queremos ser felizes, todos nós queremos amar e sermos amados e todos nós
queremos ser compreendidos.

Todos
nós queremos algo, e algo que é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os
outros

Pare
de pensar tão seriamente em ser algo que você não é somente pra fazer os outros
gostarem de você.

Isso
não funciona desse jeito. No momento que você pára de tentar tão seriamente ser
algo que você&nbsp;não é, no momento que você tira todas as suas
máscaras, no momento que você&nbsp;aceita e abraça seu eu verdadeiro,
você descobrirá as pessoas sendo atraídas por você,&nbsp;sem esforço algum.

9. Abandone a sua resistência à mudança

Mudar
é bom.

Mudar
irá lhe ajudar a ir de A a B. Mudar irá ajudar você a fazer melhorias em sua
vida e também na vida de pessoas à sua volta. Siga seu destino, e abrace a
mudança – não resista a ela.

“Siga
o seu destino e o universo irá abrir portas para você onde antes só haviam
muros.”&nbsp;–
Joseph Campbell

10. Desista das etiquetas

Pare
de etiquetar coisas, pessoas ou eventos que você não entende.&nbsp;Pare&nbsp;de chamá-los
“estranhos” ou “diferentes”.&nbsp;Tente abrir sua mente, pouco a pouco.

As
mentes só funcionam quanto estão abertas.

“A
mais alta forma de ignorância é quando você rejeita algo sobre o qual você não
sabe nada sobre.”&nbsp;– Wayne Dyer

11. Desista dos seus medos

Medo
é só uma&nbsp;ilusão. Ele não existe –&nbsp;você&nbsp;o criou.
Está tudo na sua mente. Corrija o seu interior e tudo no seu exterior irá se
encaixar.

“A
única coisa que nós temos que temer é o próprio medo.”&nbsp;– Franklin D.
Roosevelt.

12. Desista das suas desculpas

Coloque-as
em um pacote e diga a elas que elas estão despedidas.

Você
não mais precisa delas. Um monte de vezes nós limitamos a nós mesmos por causa
das muitas desculpas que nós usamos.

Ao
invés de crescer e trabalhar em melhorar nós mesmos e nossas vidas, nós nos
tornamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todos os tipos de desculpas –
desculpas que 99,9% das vezes não são nem reais.

13. Desista do seu passado

Eu
sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece tão melhor do que
o presente – e o futuro parece tão assustador.

Você
deve levar em conta o fato de que o momento presente é&nbsp;tudo o que você
tem&nbsp;e&nbsp;tudo que você irá ter na vida.

O
passado que você agora está&nbsp;buscando&nbsp;reviver – o passado com o
qual você ainda sonha – foi ignorado por você quando ele era&nbsp;presente.

Pare
de se iludir.

Esteja&nbsp;presente&nbsp;em
tudo que você faz, e aproveite a vida.

Afinal,
a vida é uma jornada, não um destino. Tenha uma visão clara do futuro. Prepare
a si mesmo, mas sempre esteja presente no seu&nbsp;agora.

14. Desista do apego

Este é
um conceito que, para a maioria de nós, é tão difícil de compreender e eu tenho
que dizer a você que isso era complicado pra mim, também.

E
ainda é… Mas não é mais algo impossível.

Você
fica melhor e melhor nisso com tempo e prática. No momento em que você desliga
a si mesmo de todas as coisas, você se torna muito mais cheio de paz, tão
tolerante, tão gentil e tão sereno…

Isso
não significa que você não dê o seu amor para estas coisas – porque amor e
apego não têm nada a ver um com o outro. Apego vem de um lugar de medo,
enquanto amor… Bem, amor real é puro, gentil e sem ego. Onde há amor não pode
haver medo, e por causa disso, apego e amor não coexistem.

Livrando-se
do apego, você chegará em um lugar onde você será capaz de entender todas as
coisas sem tentar.

Um
estado além das palavras.

15. Desista de viver sua vida através das expectativas
de outras pessoas

Muitas
pessoas estão vivendo uma vida que não é a vida delas.

Elas
vivem vidas de acordo com o que os outros pensam que é melhor para elas, elas
vivem suas vidas de acordo com o que seus pais pensam que é melhor, pelo que
seus amigos pensam, seus inimigos, professores, governo e até do que a mídia
pensa que é melhor para elas.

Elas
ignoram suas vozes interiores, aquele chamado interno… Essas pessoas estão tão
ocupadas em procurar agradar a todo mundo, preocupadas em atender as
expectativas de outros, que elas perdem o controle de suas próprias vidas.

Elas
esquecem o que as torna felizes, o que elas querem, o que elas precisam… E,
eventualmente, elas esquecem delas próprias.

Você
tem uma vida – essa aqui, agora – e você precisa vivê-la, apropriar-se dela e,
especialmente, não deixar que a opinião de outras pessoas distraiam você do seu
caminho






DR. MARCELO EURICO DA ROCHA

DOUTORADO EM PSICOLOGIA CLÍNICA NA UNIVERSIDADE DE ROCHVILLE-MARYLAND- ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA 





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