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As crianças e o "Bullying"
Autor: Joyce Cruz | Publicado: 2013-02-11T13:26:00-08:00

O Bullying é uma agressão entre pessoas de forma continua e intencional. Não estamos falando sobre agressões esporádicas ou brincadeiras pontuais entre crianças, mas situações graves e repetidas que acontecem sobretudo no recreio das escolas.
De um lado está um (ou mais) intimidador com força física ou poder psicológico, do outro está uma outra criança mais frágil física e psiquicamente que se torna vítima.
No Bullying existe intenção de prejudicar e para isso é utilizada a ameaça, a chacota, o desprestígio, o insulto, a rejeição, bate-se, intimida-se assedia-se, humilha-se, exclui-se, incomoda-se, chega-se a abusar sexualmente, enfim, de uma maneira ou de outra, tiraniza-se.
Regra geral, os rapazes são mais propensos a este tipo de violência, seja como agentes ou vítimas.
Alerta- As crianças que sofrem esse conflito não informam os pais nem os professores. Os adultos não podem estar à espera de que as crianças tenham a iniciativa de vir contar, mas devem observar comportamento diário e não rejeitar as "queixinhas".
Os pais dos vitimadores, devem valorizar as queixas que outras pessoas possam fazer em relação ao comportamento dos seus filhos.
Frequentemente é encontrado pais de crianças ou adolescentes bullies que desvalorizam as queixas, "a professora é uma exagerada" e a ação de que o mal nos outros, " o outro é quem provoca".

Fiquem atentos !

Extraído de um pequeno livrete .
Rio Grande do Sul - Santa maria.
Autor: Joyce Cruz | Publicado: 2013-01-29T04:37:00-08:00

Aqui está um dos depoimentos de uma das pessoas que estavam na Boate Kiss no momento do acidente. Não tem como não se comover . Deus abençoe e conforte os corações dessas famílias .
Pra que serve ser amante?
Autor: Joyce Cruz | Publicado: 2013-02-02T16:42:00-08:00

Pra saber que sempre será a segunda, a “depois” a “não deu certo lá então vem cá” ou “ela não me quis hoje, me alivia aê”... Ser amante é construir uma casa na areia, é querer usar 38 quando se veste 50, é saber que toda vez que ele sentir tal cheiro vai lembrar da sua mulher, da mulher da sua mocidade. Ser amante é se tratar como depósito do que não presta, em muitos casos depósito de esperma mesmo... Nenhum homem, por mais canalha que seja, nunca, NUNCA, mesmo que deixe sua mulher da mocidade, vai esquecê-la, vai esquecer seu cheiro e seu gosto, e você e suas atitudes sempre serão motivos de comparação, nem que seja dentro dele, no seu coração. Você só é amante porque é mais fácil, porque sempre foi disponível, sempre aceitou até o que não gostava, só pelo prazer de competir. E você venceu? Não! Uma amante que consegue o que quer, consegue porque é fraca, sem caráter... Uma mulher forte consegue sem esforço o que existe de melhor, e você só conseguiu o que tinha de pior na vida dele, o resto, o “não tem mais jeito, vou ficar com você mesmo”. Diz que é feliz, mas chora por dentro. Se acha poderosa por isso, mas se vê uma lixeira, logo se familiariza né querida? Ser amante é fácil, as putas também são, ser mulher da vida de um homem, a inesquecível, a dos sonhos, isso amante nenhuma é, foi ou será! Porque Deus não compactua com erro, e nem abençoa união que desuniu um dia. Valorize-se.

Créditos : Diário Roubado
Ano Novo \o/\o/\o/\o/
Autor: Carol | Publicado: 2010-12-28T16:18:00-03:00

Vem se mostrar
 Vem me convencer
Traz seus bons olhos pr'eu ver

Vem me buscar
Vem me seduzir
Que estou pronto pra ir

Vem me encantar
Me tirar dos confins
Fazer festa pra mim

Vem coração
Acender meus balões
Minhas paixões

Vem afastar as assombrações
Arejar meus porões
Vem acalmar os meus vendavais
Meus temores, meus ais

Vem e me faz cada vez mais audaz
Cada vez mais capaz
De acreditar
Que ainda posso tentar continuar

Lutar, lutar, lutar
Pra gente ser feliz
Cantar, cantar, cantar
Como a gente sempre quis 

(Amor de Ivan Lins / Vitor Martins)
Revoada de Palavras
Autor: Carol | Publicado: 2012-08-11T13:18:00-03:00

 Voo

Alheias e nossas
as palavras voam.
Bando de borboletas multicores,
as palavras voam.
Bando azul de andorinhas,
bando de gaivotas brancas,
as palavras voam.
Voam as palavras
como águias imensas.

Oh! alto e baixo
em círculos e retas
acima de nós, em redor de nós
as palavras voam.

E às vezes pousam.

[Cecília Meireles]
de dentro para fora...
Autor: Carol | Publicado: 2012-08-11T13:59:00-03:00

Quem tenta ajudar a borboleta a sair do casulo a mata.
Quem tenta ajudar um broto a sair da semente o destrói.
Há certas coisas que não podem ser ajudadas.
Tem que acontecer de dentro para fora.

[Rubem Alves]
...é porque nunca viu o tamanho da minha fé.
Autor: Carol | Publicado: 2011-03-14T13:29:00-03:00

“E mesmo que meus passos sejam falsos, mesmo que os meus caminhos sejam errados, mesmo que meu jeito de levar a vida incomode, eu sei quem sou… E sei pelo que devo lutar, e se você acha que meu orgulho é grande, é porque nunca viu o tamanho da minha fé.”(Tião Carreiro)Postado originalmente aquiNos últimos tempos tem sido uma chuva de pequenas frases por esta paragem, mas é que estou me sentindo bem assim: um tanto fragmentada, muito repartida...Quando li esse post tive a impressão que foi feito exatamente pra mim, foi como se a DU estivesse falando comigo, então resolvi deixar registrado pra eu não esquecer. Obrigada Fada querida.
Amor...
Autor: Carol | Publicado: 2011-02-01T15:44:00-03:00

"Mulheres são como maçãs em árvores. As melhores estão no topo... Os homens não querem alcançar essas boas, porque eles têm medo de cair e se machucar. Preferem pegar as maçãs podres que ficam no chão, que não são boas como as do topo, mas são fáceis de se conseguir. Assim as maçãs no topo pensam que algo está errado com elas, quando na verdade, ELES estão errados... Elas têm que esperar um pouco para o homem certo chegar, aquele que é valente o bastante para escalar até o topo da árvore."
arte insight
Autor: Heberle Babetto | Publicado: 2017-01-24T11:39:00-02:00

 Somos feitos à imagem e semelhança, se refere a consciência. Foi percebido por médico neurologista. O cérebro é esse símbolo, esse atributo da inteligência.Tudo tem um sentido mais profundo, acaba que criamos uma visão muito superficial das coisas, não paramos pra analisar o seu real sentido... não só na arte, mas de um modo geral...
bioritmo
Autor: Heberle Babetto | Publicado: 2017-01-23T13:51:00-02:00

Pesquisa indica que o melhor dia para o sexo é quinta-feira
De acordo com o estudo, nesse dia da semana os hormônios estão mais acentuados para a práticaVocê sabia que quinta-feira é o melhor dia para fazer sexo? E que a noite de quarta-feira é a melhor aposta para encontrar o amor da sua vida? Pelo menos é o que diz um estudo realizado pela Escola de Economia e Ciências Políticas de Londres, que revelou que cada dia da semana é perfeito para certos tipos de atividades, desde fazer sexo até conseguir um aumento de salário.Confira abaixo a lista dos dias da semana com as atividades sugeridas:

Segunda-feira
Ao contrário do que se pensa, a pesquisa revelou que esse é o melhor dia para desestressar. Encontre um tempinho para relaxar, pois segundo um estudo do British Medical Journal, neste dia da semana o nível de estresse sobe por ser o de retorno ao trabalho depois de um fim de semana de descanso.
Terça-feira
Melhor dia para resolver assuntos, pois a terça-feira é mais produtiva. Um estudo realizado pela Sociedade Americana de Psicologia Industrial e Organizacional diz que o lado esquerdo de nosso cérebro domina o pensamento no início da semana, sendo mais útil para a rotina de trabalho.
Quarta-feira
Melhor dia para encontrar um amor. Este é ideal para um primeiro encontro, segundo uma pesquisa feita com 8 mil pessoas. Dessas 40% se deram bem nesse dia da semana.A quarta-feira também é um bom dia para pedir um aumento: os chefes são mais receptivos a pedidos desse tipo neste dia da semana.
Quinta-feira
O cortisol, além de ser a substância liberada durante os picos de stress, ele também estimula os hormônios sexuais, sendo na quinta-feira ele atinge o seu ápice.

Sexta-feira
Melhor dia para deixar de fumar. Segundo pesquisa, tentando parar de fumar neste dia, você pode sobreviver às tentações do fim de semana. Isto é porque os primeiros dias são quando sua vontade é mais forte.
Sábado
Melhor dia para ter um bebê. Os sábados são melhores se você quiser que seu filho seja um vencedor mostra uma pesquisa do Office for National Statistics. Segundo o estudo, crianças nascidas neste dia têm uma melhor chance de se tornar primeiro-ministro. De 21 primeiros ministros desde 1900, seis nasceram em um sábado.
Domingo
Melhor dia para comer fora. Segundo uma pesquisa, preparar o almoço em casa no domingo pode ser muito estressante.
O Pessimismo dos Gregos
Autor: Heberle Babetto | Publicado: 2017-01-23T13:28:00-02:00

Os gregos sentiam que o mundo não tinha qualquer finalidade. A sua criação não era atribuída a qualquer deus. A matéria de que era feito sempre existira e obedecia às leis que lhe eram próprias. 
Os deuses pouco ou nada podiam fazer para contrariar esta realidade. Como os homens também eles estavam submetidos aos mesmos ciclos da natureza: nasciam, sofriam e desapareciam quando terminava o ciclo do eterno retorno. Afastados no mundo humano, pouco mais eram do que objetos estéticos. Nenhum deus está em condições de assegurar aos homens a paz ou a felicidade.Estes estão entregues a si próprios, restando-lhes apenas viverem com sabedoria a vida, gozando o presente. Depois espera-os o horror do Hades, lugar de trevas e de silêncio, donde voltarão para reencarnarem um novo corpo, sofrerem e voltarem a morrer."Entre todos os seres que sobre a terra respiram e se movimentam, nenhum é mais infeliz do que o homem".Homero, Odisseia.Nietzsche coloca duas questões fundamentais às quais vai procurar responder ao longo de toda a obra.Qual a razão porque um povo que valoriza tanto a razão, a ordem e o controlo das paixões, teve necessidade de criar uma arte, como a tragédia, onde se expressa o irracional, o misterioso ?Como deve o homem encarar o sofrimento, a crueldade, a dor e o horror que caracteriza a história da humanidade ?É possível dar algum sentido a esta história ?O sofrimento e o horror são inerentes à própria condição humana?
Sobre amor  - mais gotas de pensamentos.....
Autor: Heberle Babetto | Publicado: 2017-01-23T13:45:00-02:00

 

O que é o amor, afinal??
Amizade, tolerância, interdependência, tesão, necessidades diversas uns dos outros???

#WanjinGim
As pessoas que convivem juntas, que moram juntas, invariavelmente se arranham, se estranham, se machucam, se ofendem num momento ou no outro, porquê cada pessoa, por mais afinidades que tenha com outras, é única, um universo a parte, e considero que esse processo seja natural, quando não é intencional.Diferentemente de quando uma ou mais pessoas se dirigem umas às outras de forma arrogante, ríspida, agressiva com o propósito intencional de agredi-las e magoá-las, com a intenção clara de ferir, de diminuir.Essas atitudes são mesquinhas e só empobrecem tanto a convivência (que pode inclusive ser rompida, quando poderia ser fortificada), quanto as pessoas que as praticam. Sim, porquê a Física já comprovou a lei da ação e reação em todos os níveis do conhecimento, não é mais "balela" de esotérico ou sermão de evangélico. É científico. A nossa vida é uma consequência de reações desencadeadas pelas nossas ações, em tempos diversos.Quem planta feijão, se colher alguma coisa, será feijão, e não arroz. Só que até que o feijão cresça, quem plantou pode esperar colher qualquer coisa, achando que pode fazer o que quer impunemente. Ou seja, plantar qualquer coisa querendo colher coisas específicas.....Temos que plantar exatamente o que queremos colher, e nada no mundo nos dá o direito de tratar nenhum ser humano com tirania, independente da origem, classe social, grau de parentesco ou amizade ou da ausência destes, de preferências, gêneros e personalidades. Só porquê não são somente os outros que possuem defeitos e nós as qualidades.O fato de sermos humanos pressupõe que todos temos defeitos e virtudes. O que vai se sobressair mais, é o que alimentarmos mais, mas nem assim as virtudes eliminarão os nossos defeitos. A questão é de caráter e maturidade.E esse meu desabafo é para a humanidade de um modo geral, desde os mais próximos em termos de vínculos, até aqueles opressores que eu jamais conhecerei, é para todos os povos, para que não sejam intolerantes pq são diferentes, os interesses de quem alimenta e fomenta isso é de origem econômica, e só.A questão é interesse e conveniência, e se deixamos que esses sentimentos tomem conta de nós, então sequer humanos estaremos sendo.Telma Cassillo, 16/12/2011
ALBERTO CAEIRO
Autor: Heberle Babetto | Publicado: 2017-01-23T13:26:00-02:00

 SOU UM GUARDADOR DE REBANHOS,O REBANHO SÃO MEUS PENSAMENTOS, E OS MEUS PENSAMENTOS SÃO TODOS SENSAÇÕES.

PENSO COM OS OLHOS E OS OUVIDOS,E COM AS MÃOS E COM OS PÉS, E COM O NARIZ E A BOCA... PENSAR UMA FLOR É VE-LA E CHEIRA-LA E COMER UM FRUTO É SABER-LHE O SENTIDO... POR ISSO QUANDO NUM DIA DE CALOR ME SINTO TRISTE DE GOZÁ-LO TANTO.E ME DEITO AO COMPRIDO NA ERVA, E FECHO OS OLHOS QUENTES, SINTO TODO MEU CORPO DEITADO NA REALIDADE, SEI A VERDADE, É SOU FELIZ. ALBERTO CAEIRO

PAZ PEACE 
documentário para começar o ano
Autor: Heberle Babetto | Publicado: 2017-01-23T13:48:00-02:00

 Cineasta finge ser guru indiano e produz uma comovente comédiaO cineasta americano Vikram Gandhi fez um documentário que serve de ponto de partida para reflexões sobre a religião e a necessidade que a maioria das pessoas tem de acreditar em algo extraordinário, que esteja além dos limites da condição humana.Ghandhi se passou por sábio indiano que realizava o ritual da “luz azul” – inventado por ele. O projeto inicial do documentário era mostrar o negócio em que se transformou a yoga, banalizando-se por intermédio de gurus que surgem a todo instante.Quando começaram as gravações, Ghandhi teve a ideia de fazer o papel de um homem santo e se tornou em uma espécie de Borat, o personagem criado pelo humorista britânico Sacha Baron Conhen que viajou pela Inglaterra e Estados Unidos como se fosse o segundo melhor jornalista do Cazaquistão.Para se transformar no sábio indiano Kumaré, Gandhi se preparou durante três anos. Teve encontros na Índia com gurus, assimilou o sotaque de seu avô indiano, estudou yoga, deixou os cabelos e a barba crescerem e se mudou para uma região do Arizona, onde não tardou em ter seguidores.O documentário Kumaré acaba de ser lançado nos Estados Unidos. De acordo com a crítica, a crença das pessoas no falso guru dá o tom da comédia. Um dos críticos observou que Kumaré é um filme fascinante porque às vezes é muito engraçado e outras, muito preocupante.Diferentemente de Borat, que interagiu com racistas, antissemitas e homofóbicos, o guru Kumaré se relacionou com pessoas aflitas cuja esperança, muitas vezes, residia tão somente em sua própria credulidade.Por isso, Gandhi (foto) durante as filmagens teve conflitos morais, principalmente quando a sua “religião” começou a atrair um número crescente de seguidores. É o que explica ele ter poupado no documentário pessoas como um viciado de crack que tentava se recuperar e uma jovem que lutava para salvar o seu casamento. A comédia, assim, em determinados momentos se torna pungente e melancólica.Durante suas pregações, Kumaré dizia aos seus seguidores que era portador de uma verdade que afetava todos ali e que um dia era seria revelada. Os seguidores, obviamente, acreditavam ser algo ligado ao transcendente.Um dia Kumaré contou a tal verdade: ele era uma farsa, um ator interpretando um guru para uma filmagem.Em março, o documentário ganhou o prêmio do público do SXSW Film Festival 2011 e tem estado na pauta de publicações como o jornal Time. 

Gandhi admitiu que o documentário o abalou, mas conseguiu provar o que suspeitava: nenhum líder espiritual é mais santo do que qualquer pessoa comum.Com informação de site do documentário, do Times e de sobre filmes.

teaser
a inteligencia coletiva é uma forma de transcendência dos limites do eu , ou uma nova forma de ditadura....
Autor: Heberle Babetto | Publicado: 2017-01-23T13:32:00-02:00

O modelo de inteligência coletiva descentraliza decisões e garante a eficiênciaUma formiga sozinha não é inteligente. Mas várias juntas, formando uma colônia, sim. Para Peter Miller, da National Geographic Magazine, uma das razões para o sucesso desses insetos - infalíveis nas tarefas de defender o formigueiro e trazer comida para a casa - é que em sua comunidade não há castas nem lideranças. Todas as formigas se revezam no mesmo trabalho para o bem comum. "É a inteligência coletiva", define Miller.Esse modelo é replicado em várias empresas. "Algumas companhias descentralizaram decisões nas áreas operacionais e ganharam eficiência", garante Miller. Os formigueiros também ajudaram a melhorar a logística de vários grupos.Um bom exemplo é a distribuidora de gás Air Liquide, que criou o conceito de "feromônio" virtual. O feromônio é uma substância exalada pelas formigas para indicar a melhor rota de comida a outra companheira de colônia. Na versão virtual, funciona assim: a partir de informações dos próprios distribuidores da Air liquide, é feita uma análise das melhores rotas e de percursos alternativos. Um computador seleciona essas dicas e passa para um sistema GPS, que indica o caminho ideal a ser trilhado pelo próximo caminhão. "Com isso, a Air Liquide economizou milhões de dólares", anota Miller.
Origem da palavra Snob
Autor: Heberle Babetto | Publicado: 2017-01-23T13:38:00-02:00

A Universidade de Oxford, na Inglaterra, era o estabelecimento de ensino preferido pelos nobres para a educação de seus filhos.Contam que ali havia um professor que fazia uma severa distinção entre os alunos pertencentes à aristocracia e os que descendiam da classe burguesa. Na lista dos alunos, esse professor, para dar o tratamento a cada um, de acordo com a sua origem, costumava escrever, com letra miudinha, depois do nome dos alunos plebeus, esta anotação: "S.nob.", que era a abreviação das palavras latinas "Sine nobilitate", isto é, sem nobreza.Esta é a origem da palavra "snob", que se emprega em muitos idiomas para qualificar um indivíduo que se quer dar ares de nobre, sem sê-lo".

Another amazing ceramic work by   #JohnsonTsang
Autor: AMAACC | Publicado: 2010-07-07T15:50:00-07:00

 ENCERRADO O CADASTRAMENTO PARA A TROCA DE GELADEIRA (Light)
            Informamos aos moradores de nossa comunidade que já foram  encerrados os cadastramentos para a troca de geladeira - Projeto  realizado pela Light SA. - em nossa comunidade. A Light, através  dos seus representantes, vem fazendo um excelente trabalho em nossa  região, relação essa que já se estende a alguns anos, também em outros  projetos. Aos moradores que se cadastraram a tempo, e que ainda  não receberam a Geladeira nova, pedimos que aguardem um pouco mais, pois eles ainda estão em processo de entrega. Ainda sim, pedimos que  venham  nos comunicar para que possamos relacioná-los, ficando no entanto, de total responsabilidade da empresa em  questão, dar também explicações, esclarecimentos, e se, no caso do não comprimento  da etapa do projeto a alguns em especial, responder em respeito aos  tais.            A Associação AMAACC se coloca a inteira disposição  para orientar e informar sobre o assunto, no entanto não pesando a nós nenhuma  responsabilidade com o serviço. Grande Observação: A todos moradores  que realmente precisaram trocar suas geladeiras pelas novas doadas pela  Light SA, e conseguiram, ficamos  tremendamente felizes, e ainda pelo fato de que estarão - através desta  ação social - economizando muita energia, levando em conta  que  geladeiras em má conservação são, na maioria das vezes as maiores responsáveis pelo  alto valor final na conta de Luz.  Aos que não conseguiram se cadastrar  para a troca, ficamos sentidos e não podemos fazer muito, apenas nos colocarmos  novamente a disposição de em outra ocasião que este ou outro projeto  aparecer, lhes informar, seja pelos mesmos meios que outrora foram, ou não. 
Esclarecemos ainda que não fosse a divulgação via carro  de som, os representantes da Light no projeto irem de porta em porta,  e o "boca-boca", ninguém seria beneficiado. A Associação  AMAACC acredita que fez o que pode.
Ainda neste,  infelizmente aproveitamos também este espaço para expressarmos nossa  indignação em relação aos que se aproveitaram desta ação tão importante  para satisfazerem suas vaidades,  e em alguns casos - de pura má fé -  trocando "caixotes armados" por geladeiras novas, sem precisar. No  entanto temos a certeza de que vale a consciência de cada um, maiores,  responsáveis por suas atitudes, em agir conforme o coração. Cabe a nós,  não somente como uma Associação de moradores esclarecer e disponibilizar  a atenção e orientações a todos.A outros projetos da  Light SA. e de outras empresas parceiras, estaremos informando também  neste Blog a qualquer momento. Por tanto fiquem "linkados".A Associação agradece  sua atenção.
Autor: AMAACC | Publicado: 2010-12-19T14:33:00-08:00

19/Dez                 -------    OBRAS DO PAC   -------UMA REALIDADE EM NOSSA COMUNIDADE

Novas fotos estão sendo postadas frequentemente em nosso blog. Vá em "FOTOS" e fique por dentro.
*******ATUALIZAÇÃO CADASTRAL*******
Autor: AMAACC | Publicado: 2010-09-20T23:30:00-07:00

Estamos ATUALIZANDO e INFORMATIZANDO os dados cadastrais dos ASSOCIADOS DA AMAACC, para que possamos, entre outras coisas, AGILIZARMOS O SEU ATENDIMENTO. Pedimos aos Associados que  dirijam-se a nossa Associação, de segunda a sexta-feira das 8:30h às 17:30h e Sábado das 8:30h às 11:30h munidos dos principais documentos.Uma das grandes necessidades que temos é de atualização da foto de cadastro, pois ao digitalizarmos as fotos percebemos que muitas delas, além de serem muito antigas, estavam em estado de degradação. Não será necessário trazer fotos novas, pois aqui mesmo tiramos uma foto digital na hora, que já será incluída no novo PROGRAMA DE CADASTRO. Alguns cadastros não temos nem ao menos um número de telefone para entrarmos em contato. Muitos já mudaram de número e não nos informaram e outros se quer existiam. Por tanto pedimos que atualizem estes dados. Lembrete   Assim que as Obras do PAC chegarem em nossa comunidade, você também terá direito de adquirir o Titulo de posse do seu imóvel. Por tanto, para que você não fique de fora, será necessário que seu cadastro de Associado esteja em dia e sua documentação registrada aqui na Associação.  Venha, e atualize seu cadastro!     Genivaldo NogueiraPresidente
Light faz atendimento em nossa comunidade
Autor: AMAACC | Publicado: 2010-09-21T08:56:00-07:00

21/set   
A Ligth S/A esta fazendo hoje, um plantão de atendimento em nossa comunidade. aonde o morador além de outras coisas poderá fazer pedidos de Medidor, parcelamento de conta  de luz (até 2 mil reais), troca de titularidade e reclamações em geral. O Atendimento não ficará somente para hoje. A equipe estará retornando na próxima terça-feira (28) para proceguir com as atividades. O horário de atendimento é das 9h ás 17h, no nosso salão principal. Os plantonista, Jair Santos e Irani Silva estão fazendo o possível para atender aos pedidos e exclarecer as dúvidas dos moradores. Além dos beneficios do serviço prestado, a Light disponibilizou excelentes e simpáticos representes para a nossa comunidade.A Associação em nome dos moradores, agradece a iniciativa.
Disque-Light 0800 282 0120 / Disque-Light Emergência 0800 021 0196 / Ouvidoria 0800 284 0182
A Direção.
Autor: AMAACC | Publicado: 2010-07-06T07:02:00-07:00

Nesta próxima segunda-feira (12 de julho) teremos interrupção de Suprimento de energia elétrica em baixa tensão em algumas ruas de nossa comunidade.
Light
Prezados Clientes,
Para a realização dos serviços de melhoria na rede elétrica, comunicamos a necessidade de interrupção no fornecimento de energia, no periodo de:
9:00h às 16:00h do DIA 12/07/2010 (Próxima segunda-feira)

A Light reitera o compromisso de prestar sempre os melhores serviços e coloca a sua disposição um atendimento 24 horas, todos os dias da semana pelo Disk-Light (0800 282 0120) e Emergência (0800 210 196).
Esperamos estabelecer a energia antes do horário previsto.

Obs. A interrupção somente não afetará a estensão da Rua Manoel Gomes Ferreira, (do Ferro velho do Ronaldo pra dentro) nem suas ruas paralelas, conforme explicou o funcionario da empresa.
Esta interrupção será para troca de postes de madeira pelos de concreto.

Contamos com a sua compreensão, e que essas melhorias possam de fato contrubuir com a nossa comunidade.

LEMBRETE
No nosso blog você também pode acessar um serviço da Light, que é a emissão da 2ª via de conta de Luz. É só ir no na listagem na barra lateral esquerda no titulo CONSULTAS  e clicar no link relacionado a consulta.
AMAACCajudando você!
Autor: AMAACC | Publicado: 2010-06-21T20:29:00-07:00

 Aceitamos Donativos

A Associação de moradores está de portas abertas a receber todo e qualquer tipo de donativos - dos quais, temos familias já destinadas a eles, assim também como outros lugares que ajudamos. Se vocês tiverem roupas que não usam, colchões, cobertores, e outros, avisem-nos que buscaremos (na area de Jacarepaguá), no entanto em outras áreas pedimos que se possível tragam a sede.Ligue para nosso escritório para marcamos a coleta ou tragam até a Rua 25 de Dezembro, nº 6 - Curicica (maiores detalhes de como chegar a Associação - ver no "Como chegar" no índice do Blog.Agradecemos desde já a todos.
Pilates X Diabetes
Autor: Karoline Leal | Publicado: 2011-04-15T09:33:00-03:00

Pilates desenvolve um Papel importante  na prevenção e controle da Diabetes Mellitus, já que ajuda a controlar o  peso e diminuir o nível de açúcar no sangue.A diabetes é uma desordem do  metabolismo, o processo que converte o alimento que ingerimos em  energia. Durante a digestão os carboidratos são absorvidos pelo corpo em  forma de glicose. A insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, é o  fator mais importante neste processo. O diabético não produz a  quantidade necessária de insulina, por outro lado, a glicose em vez de  transformar-se em energia se acumula no sangue ocasionando graves  problemas.Para o diabético é importante fazer  exercícios, no entanto, deve cuidar da intensidade e do tipo de  exercícios que realiza. A pessoa com diabetes deve ser avaliada de forma  adequada antes de entrar em qualquer exercício físico. O exercício sem  supervisão pode ter efeitos negativos, por exemplo, levantar peso demais  aumenta a pressão nos vasos sanguíneos dos olhos. Da mesma forma outras  pessoas podem ter problemas com os nervos dos pés ou das pernas, e  estão suscetíveis a lesões.Pilates é recomendado especialmente para  pessoas cujo a saúde não permite praticar esportes e atividades fortes e  com risco de gerar lesões. Pilates não requer grande força física nem  de longas horas de exercício, e é de baixo impacto.Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos  ajudam a melhorar os níveis de glicose no sangue. No exercício aeróbico,  o primeiro elemento que se consome é a glicose já convertida. No  exercício enaeróbico (PILATES), é feita a queima de carboidratos (antes  de ser convertido em glicose) e gordura mais rápido aumentando o gasto  das calorias, ou seja, ajudam a melhorar a combustão da glicose e isto  muda a maneira com que o corpo reage a insulina, aumentando a  sensibilidade do corpo ao mesmo.Os altos níveis dos hormônios  provenientes da tensão aumentam o nível de açúcar no sangue. O Pilates  pelo contrário pode ajudar a melhorar sua saúde baixando o nível de  estresse.Pilates reduz o risco de problemas do  coração que é um dos sintomas freqüentes das pessoas que tem diabetes.  Melhora a circulação arterial, prevenindo de problemas cardíacos, a  função intestinal, a circulação nos membros inferiores, reduzindo o mau  colesterol e elevando o bom, mantendo os ossos fortes, reduzindo o risco  de quedas, aumenta a energia e ajuda a manter a estabilidade emocional.O Pilates pode ser um elemento  importante no controle de diabetes. No entanto, o diabético deve cuidar  de sua alimentação e seguir rigorosamente as recomendações médicas.
Fonte: planetapilates.com
Postura é fundamental
Autor: Karoline Leal | Publicado: 2011-02-12T20:00:00-03:00

A postura adotada ao sentar, tem grande influência no estado  apresentado pela pessoa no final do dia. Aquela postura apresentada por  grande parte das pessoas, com ombros caídos, pescoço tensionado e coluna  arqueada além de não favorecer o visual, faz mal à saúde. A forma de  sentar e levantar pode ocasionar fadiga e conseqüentemente maior cansaço  ao final do dia, desânimo e às vezes até alteração no rendimento.
Postura é a posição do corpo. Boa postura compreende-se o arranjo  harmônico das partes constituintes do corpo, quando este se encontra  parado ou em movimento.
Adotar uma boa postura exige cuidados importantes que devem ser  adquiridos desde a infância. A posição comumente adotada por grande  parte das pessoas em atividades domésticas, profissionais e de lazer é a  posição sentada, essas são mais propensas a sofrer com dores nas costas  do que aquelas que se movimentam mais. Portanto, é interessante ficar  atento à postura, bem como a cadeira utilizada, que deverá ter o assento  firme para não forçar as articulações vertebrais. A postura correta ao  andar é ereta, sem jogar o corpo para os lados ou os ombros para frente.  Ao carregar pesos, evite o sobrepeso, distribuindo igualmente o peso  para os dois lados.
O método Pilates ajuda a melhorar a postura para evitar o surgimento  de desvios de coluna e dores musculares, além de favorecer o  realinhamento postural.
VN:F [1.9.3_1094]
Pilates x dor lombar
Autor: Karoline Leal | Publicado: 2011-03-23T22:35:00-03:00

Dor lombar é uma das causas mais comuns de problemas relacionados ao  trabalho nas grandes cidades. Entre eles está também, com o maior índice  de reclamações, a dor de cabeça. Nas grandes cidades você vai encontrar  milhares de pessoas com diferentes níveis de desconforto lombar.
Pesquisas recentes confirmam a eficácia dos exercícios de Pilates  para a dor lombar. De acordo com um pequeno estudo controlado no Journal  of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (2006; 36 [7], 472-84), os  participantes que praticaram Pilates durante quatro semanas sentiram o  alívio de suas dores mais rapidamente do que aqueles que passaram por  programas de tratamento padrão.
A crescente popularidade do Pilates dentro do contexto terapêutico  incentivou pesquisadores da Queen’s University, no Canadá, a testar se o  Pilates realmente é capaz de melhorar a condição dos pacientes. Os  pesquisadores selecionaram 39 pessoas, de 20 a 55 anos, com dor lombar  crônica. O grupo foi dividido. Uma parte teve sessões de Pilates e outro  grupo recebeu os cuidados habituais fornecidos para pessoas que  procuram ajuda médica para a dor lombar. (“O cuidado habitual” inclui  uma consulta com um médico e outros profissionais de saúde e  especialistas)
Posteriormente foi revelado que os participantes do Pilates tinham  níveis significativamente menores de incapacidade e intensidade da dor  do que os pacientes que foram submetidos ao tratamento habitual. Um ano  mais tarde os participantes mantiveram sua melhora física com o Pilates.
Esta pesquisa ressalta a importância de se manter atualizado com os  avanços educacionais no campo do Pilates. Quanto mais você aperfeiçoar  seus conhecimentos, melhor você é capaz de ajudar as pessoas a encontrar  o bem-estar e o equilíbrio corporal.
Atenção Diabético e Hipertenso
Autor: Karoline Leal | Publicado: 2011-02-22T14:17:00-03:00

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As vantagens do Pilates para os homens
Autor: Karoline Leal | Publicado: 2011-04-05T13:14:00-03:00

 Fonte: Stott Pilates™
É de conhecimento geral que a prática do  Pilates é tipicamente adotada por mulheres, sobretudo por ser um  exercício físico relaxante. No entanto, os homens, cada vez mais cientes  das vantagens que os exercícios do Pilates proporcionam, também tem  aderido a prática.O Pilates proporciona uma enorme  variedade de benefícios que são considerados essenciais para os homens,  dentre eles, o condicionamento físico.  O método Pilates incentiva o  fortalecimento dos músculos abdominais mais profundos e o  desenvolvimento muscular em geral num curto tempo e de forma  equilibrada. Além disso, ainda nos aspectos físicos, ele melhora a  resistência, flexibilidade e postura do praticante.A melhora do sexo também está na lista  de benefícios! O Pilates também lida com a musculatura pélvica, dando um  maior controle da área, o que proporciona o aumento do prazer sexual.Para os esportistas, a vantagem está na  prevenção de lesões. Com a musculatura de barriga e abdômen mais  alongada, é possível melhorar o controle do corpo reduzindo o risco de  contusões. O método Pilates vem sendo trabalhado por jogadores de  futebol que visam:
• Criar a força do núcleo para uma maior eficiência e durabilidade;
• Criar músculos longos e resistentes sem volume adicional;
• Aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento;
• Restaurar a postura natural e o alinhamento do corpo;
• Melhorar a estabilidade e o equilíbrio;
• Corrigir os desequilíbrios do corpo reduzindo o risco de lesão;
• Aumentar a resistência através de técnicas de respiração correta.
Grávidas descobrem Pilates
Autor: Karoline Leal | Publicado: 2011-02-20T21:26:00-03:00

 

Entra ano e sai ano, novas modalidades de exercícios aparecem nas  academias brasileiras. Uma das ginásticas mais badaladas do momento tem  um nome meio estranho: Pilates. Depois que o método entrou na rotina de  estrelas como Madonna, virou moda. O melhor é que o Pilates é uma ótima  alternativa para as futuras mamães.
“Melhora a postura, o tônus muscular e alivia a sobrecarga de peso  nas pernas e na coluna, que é o que mais incomoda as mulheres no  decorrer da gravidez”, explica a professora Maria Cristina Rossi Abrami,  do Centro de Reabilitação Postural Angélica.
Durante a gravidez a palavra-chave do Pilates é a concentração. Os  exercícios são lentos, com controle da respiração e total observação dos  músculos trabalhados.
“Não há suor, não há desgaste e o resultado é uma nova relação com o  corpo. Este método permite trabalhos especiais com gestantes, crianças e  idodos, corrigindo problemas posturais, musculares e vasculares”, diz a  professora.
No caso das futuras mamães, é feita uma adaptação dos movimentos.  Primeiramente, eles são suavizados. As posições de alguns exercícios  também  são modificadas para não entrar em choque  com a anatomia da  grávida. Os benefícios aparecem rapidamente.
“A área pélvica é bastante trabalhada, assim como os glúteos e o  abdômen. Isso dá maior sustentação para a barriga e para a coluna,  alivia dores lombares, melhora a irrigação sanguínea, evitando inchaços e  varizes. A respiração correta traz tranquilidade à mulher, auxilia a  inspiração e a expiração no final da gravidez, quando a barriga  avantajada pressiona o diafragma dando aquela sensação de falta de ar e,  de quebra, pode ajudar no hora do parto normal. As alunas se sentem  muito bem. Uma aula de Pilates normalmente começa com trabalhos de  respiração. Depois exercita-se a área pélvica, quando se consegue um  equilíbrio e conhecimento dessa região, e a soltura das articulações. Na  sequência, entram em ação os aparelhos para alongamento e tonicidade  muscular. Para finalizar, um bom relaxamento. Isso tudo em cerca de uma  hora de aula”, explica Maria Cristina Abrami.
Não existe uma regra para as futuras mamães que querem fazer Pilates.  Tudo depende do aval do médico. Normalmente, se a mulher não se  exercitava antes de engravidar, o melhor é começar depois do terceiro  mês, bem devagarinho. A hora de parar também varia de pessoa para  pessoa, como explica a professora Maria Cristina: “Se a grávida estiver  bem e o médico permitir, ela pode fazer aulas até o fim. Conforme a  barriga vai crescendo, a gente vai adptando os exercícios e,  principalmente, respeitando os limites e sensações de cada uma”.

Fonte: Revista Mãe
Moto elétrica vai de zero a 324 Km/h em apenas 6,94 segundos
Autor: Desgarrado_Mumia | Publicado: 2012-05-25T09:27:00-03:00

por "http://sobremotos.solupress.com"

Sexta, 18 Maio 2012
Uma motocicleta com
motor elétrico entrou para a história dos recordes de aceleração ao
conseguir alcançar a marca de 324 Km/h em apenas 6,94 segundos após
percorrer um quarto de milha (402 metros) em prova nos EUA.

O piloto Larry "Spiderman" McBride conduziu a “Lawless Electric Rocket”
em prova validada pela “National Electric Drag Racing Association”. A
moto foi projetada pela “Lawless Industries” e pela OCC (Orange County
Choppers), a mesma do seriado de TV “American Chopper”. O motor é um GE
de 36V e o conjunto de baterias de íons de lítio pesa 121 Kg. A potência
 máxima alcançada é de 1.350 HP.

 

 

Veja o vídeo:

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UqlyG-HIB5k
Audiência debate projeto que modifica Lei da Ficha Limpa
Autor: Desgarrado_Mumia | Publicado: 2012-06-06T20:50:00-03:00

Me digam o que significa, na prática, essa reportagem:

http://www2.camara.gov.br/tv/materias/CAMARA-HOJE/418670-AUDIENCIA-DEBATE-PROJETO-QUE-MODIFICA-LEI-DA-FICHA-LIMPA.html

Um projeto de lei complementar que tenta alterar um importante ponto da
Lei da Ficha Limpa está causando polêmica na Comissão de Constituição e
Justiça da Câmara. A proposta diz que a reprovação das contas de um
prefeito, governador ou servidor público só poderá deixá-lo inelegível
depois que o caso passar por todas as esferas da Justiça. Hoje a CCJ fez
 uma audiência com representantes de várias entidades, e todos os
convidados foram contrários ao projeto.

Créditos/Câmara Hoje:
Fabrício Rocha - Reportagem
Benjamin Zymler - Pres. Tribunal de Contas da União
Nelson Calandra - Pres. Assoc. de Magistrados do Brasil
Dep. Sílvio Costa (PTB-PE) - Autor do projeto
Dep. Ronaldo Fonseca (PR-DF) - Relator do projeto
Dep. Efraim Filho (DEM-PB)
EXTRA, EXTRA!!!! DESGARRADOS COMPARECEM EM MASSA Á SEDE
Autor: Desgarrado_Mumia | Publicado: 2012-06-05T15:17:00-03:00

Tan tan tan tantan tantantantan
Tan tan tan tantan tantantantan

Por incrível que pareça, no sábado 02 jun deste ano (2012), grande concentração de Desgarrados foi percebida na Rua das Motos, no Setor Sudoeste, pela multidão que lá compareceu.

Fomos brindados com a rica presença dos nobres amigos:
1. Sarjan
2. André
3. Cassia
4. Múmia
5. Alexandre
6. Paipai
7. Sete (e o filho, o Oito, que se diz 6)
8. Sub Solon (e sra Patricia)
9. Pépe
10. Toninho + (e sra Malu)
11. Dino
Além de:
Tagliari (ex Desgarrado)
 Ícaro (Tatico)
 Felipe (que mora com a família Tatico)
 Nando (amigo do Sarjan)

Caso a minha memória tenha me traído, peço desculpas.
Motos estão entre produtos mais afetados por alta carga tributária
Autor: Desgarrado_Mumia | Publicado: 2012-05-28T13:15:00-03:00

Motos

28/05/2012 12:00  - Fotos: Divulgação

"motordream.uol.com.br" 

Veículos com mais de 250 cc têm nada menos que 64,65% do preço em impostos

por Túlio MoreiraMotorDream

De acordo com estudo do Instituto Brasileiro de Planejamento Tributário (IBPT), publicado pelo UOL, as motos com motores acima de 250 cc estão entre os dez produtos com maior incidência de impostos no país. O levantamento se baseou na porcentagem de impostos no preço final dos produtos, e elegeu a popular cachaça como a mais prejudicada pela surreal carga tributária brasileira, com nada menos que 81,87% do preço equivalente a taxas.

As motos com mais de 250 cc aparecem na 10ª colocação, com 64,65% do preço composto por tributos. Este índice é muito superior ao embutido nas motos com motores menos potentes. Os veículos com propulsores de até 125 cc, por exemplo, têm 43,81% do preço formado por impostos. Seguindo a tendência do mercado de automóveis, o segmento das duas rodas também apresenta retração este ano. De janeiro a abril, foram emplacadas 574.794 unidades, contra 584.733 no mesmo período de 2011, com queda de 1,70%.
Botando as coisas em dia (humor)
Autor: Desgarrado_Mumia | Publicado: 2012-05-23T16:04:00-03:00

Li um artigo de uma conceituada revista que dizia: "O caminho para encontrar a paz interior é terminar todas as coisas que você começou.

Refleti bem e ......Então, nessa terça-feira, olhei ao meu redor para ver todas as coisas que eu tinha começado e não havia acabado.

Em seguida, eu terminei... com duas caixas de Skol,o final de uma garrafa de Black Label, uma garrafa aberta de Smirnoff, e uns ¾ de um garrafão de 5 litros de uma cachacinha de alambique mineira.

Tudo isso acompanhado de algumas azeitonas chilenas,

salaminho e provolone.

Você não tem idéia da  paz interior que me deu... eu até flutuava....

"QUE A PAZ ESTEJA COM VOCÊ TAMBÉM"

Obs.: Se você  NÃO  enviar este e-mail para 8 amigos você receberá duas caixas de nova skin...(quente).
Com design ousado, Dafra Next 250 chega ao Brasil.
Autor: Desgarrado_Mumia | Publicado: 2012-05-27T21:16:00-03:00

Com design arrojado, o modelo oferece motor com refrigeração líquida, câmbio de seis marchas e preço sugerido de R$ 10.190.

 

Leia a reportagem, com mais fotos, clicando no link:

http://www.webmotors.com.br/wmpublicador/yahooMotos_Conteudo.vxlpub?hnid=46706
Não, não e não
Autor: Madu | Publicado: 2012-02-13T08:46:00-08:00

Os cães aprendem rapidamente o significado de um “não” grave. Sempre que o cão esteja a roer algo inapropriado, diga “não”. Depois, ofereça-lhe uma alternativa, um osso, um brinquedo, etc. e teça largos elogios caso o cão os comece a roer.Este treino deve ser consistente e deve ser cumprido até ao fim. Não chega dizer apenas “não”. Tem também de dizer ao cão aquilo que ele pode roer.
Por que o cachorro solta tanto pêlo?
Autor: Madu | Publicado: 2012-02-12T08:47:00-08:00

Se não houver falhas na pelagem, ele pode estar passando por uma troca de pêlo que ocorre nas mudanças de estações, 2 vezes por ano. Caso haja falhas, o veterinário deve ser consultado. Sarnas, micoses, doenças nutricionais, alterações hormonais e outras, podem estar envolvidos. Escovar os cães todos os dias ajudará a troca da pelagem e irá conferir ao animal um pêlo mais saudável e brilhante.
Curiosidade do Dia !
Autor: Madu | Publicado: 2012-02-12T09:04:00-08:00

O cães riem? A pesquisadora norte-americana Patricia Simonte acredita que sim. Segundo ela, a respiração ofegante típica dos momentos de agitação é uma manifestação de que o animal está satisfeito e alegre. Em outras palavras, quer dizer que o cão está rindo.
Como faço para o meu cão parar de destruir os móveis?
Autor: Madu | Publicado: 2012-02-13T08:37:00-08:00

Primeiro descubra a causa. Nos filhotes é comum pela idade. No adulto, ele pode estar querendo chamar a atenção. Repreenda-o firmemente se pegá-lo na hora do delito. Existem produtos de gosto amargo ou cheiro desagradável para o cão à venda em pet shops. Esses produtos devem ser passados sobre os lugares que ele gosta de roer, para desestimulá-lo.
Por que os cachorros ficam dando voltas antes de deitar?
Autor: Madu | Publicado: 2012-02-12T09:10:00-08:00

É um comportamento herdado de seus ancestrais. Os lobos tinham o hábito de dar voltas pra checar o solo ou a grama, uma boa maneira de se prevenir de espinhos ou de qualquer outra coisa que pudesse machucá-los... Além disso, essas “voltinhas” serviam também como estratégia de sobrevivência! Era uma forma de verificar a direção do vento, para deitar numa posição que permitisse perceber a aproximação de algum predador pela retaguarda ou sentir o cheiro do animal que tentasse atacar pela frente.
Banda Calypso
Autor: Downs Cine ™ | Publicado: 2010-12-05T04:05:00-08:00

         Artista: Banda CalypsoÁlbum: Ao Vivo em RecifeTamanho: 61 Mb  01. Vem Balançar02. Balanço do Norte03. Tá Mentindo04. Só Pra Mim05. A Cura06. Pássaro Norturnos07. Perdoa08. Disco Voador09. Te Encontrei10. Amor Não Te Esqueci11. Solidão Já Era12. Pot-Pourri 113. Pot-Pourri 214. Perfume de Paixão15. Blackout16. Barca Furada17. Grandes Amores18. Vai Pegar Fogo19. Se Joga
Duffy - Endlessly
Autor: Downs Cine ™ | Publicado: 2010-12-08T14:27:00-08:00

 Artista: DuffyÁlbum: EndlesslyTamanho: 55 Mb  01. My Boy02. Too Hurt to Dance03. Keeping My Baby04. Well Well Well05. Don’t Foresake Me06. Endlessly07. Breath Away08. Lovestruck09. Girl10. Hard for the Heart
As mais tocadas de OUTUBRO
Autor: Downs Cine ™ | Publicado: 2010-12-05T04:02:00-08:00

            Easy-Share – RapidShare – MegaUpload – Uploading – 4SharedDepositFiles – X7.to – Oron – HotFile – FreakShareFileBase – Zshare – SendsPace – MediaFire – FileFactory   Resumo: As Mais Tocadas de Outubro, Cd As Mais Tocadas de Outubro, Download As Mais Tocadas de Outubro, Baixar As Mais Tocadas de Outubro, Baixe musicas do cd As Mais Tocadas de Outubro.
Glee
Autor: Downs Cine ™ | Publicado: 2010-12-08T14:33:00-08:00

 Seriado: GleeÁlbum: The Music, Volume 4Tamanho: 122 Mb  01. Artie, Puck, Finn, Mercedes & Santana – Empire State Of Mind02. Finn, Artie, Puck & Sam – Billionaire03. Brittany & Santana – Me Against The Music04. Finn, Artie & Puck – Stronger05. Will, Rachel & Brittany – Toxic06. Rachel – The Only Exception07. Kurt – I Want To Hold Your Hand08. Tina, Finn, Kurt, Rachel, Mercedes & Quinn – One Of Us09. Mercedes & Santana – River Deep, Mountain High10. Sam & Quinn – Lucky11. Artie & Puck – One Love (People Get Ready)12. Blaine – Teenage Dream13. Holly, Mercedes & Artie – Forget You14. Finn, Rachel, Sam, Quinn, Brittany, Artie, Tina & Mike – Marry You15. Will – Sway16. Finn – Just The Way You Are17. Santana – Valerie18. Quinn & Sam – (I’ve Had) The Time Of My Life
Cd Flo Rida
Autor: Downs Cine ™ | Publicado: 2010-12-08T14:29:00-08:00

 Artista: Flo RidaÁlbum: Only One Flo (Part 1)Tamanho: 41 Mb  01. On And On Ft. Kevin Rudolph02. Turn Around (5,4,3,2,1)03. Come With Me04. Who Dat Girl Ft. Akon05. 21 Ft. Laza Morgan06. Respirator07. Club Can’t Handle Me Ft. David Guetta08. Why You Up In Here Ft. Ludacris, Git Fresh And Gucci Mane
DJ tieto
Autor: Downs Cine ™ | Publicado: 2010-12-05T04:08:00-08:00

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Cd Ti Ti Ti internacional
Autor: Downs Cine ™ | Publicado: 2010-12-08T14:25:00-08:00

 Artista: Ti Ti Ti: InternacionalÁlbum: Vol. 02Tamanho: 36 Mb  01. Desde Cuando – Alejandro Sanz02. True Colors – Alessandra Maestrini03. Cry Me a River – Diana Krall04. Rock And Roll Lullaby – Pato Fu05. Ngiculela – Es Una Historia – I Am Singing – Jon Secada06. That’s Life – Westlife07. Begin the Beguine – Dan Torres08. You’ll See – Susan Boyle09. La Vie En Rose – Martina Engel10. The Greatest Love of All – Rosanah Fiengo11. S’wonderful – Pery Ribeiro12. Let’s Face the Music And Dance – Ronaldo Canto e Mello13. Volver a Empezar – Parayzo
Nelly 5.0
Autor: Downs Cine ™ | Publicado: 2010-12-05T04:07:00-08:00

         Artista: NellyÁlbum: 5.0Tamanho: 66 Mb  01. I’m Number 1 (Feat. Baby & DJ Khaled)02. Long Gone (Feat. Chris Brown & Plies)03. She’s So Fly (Feat T.I.)04. Just A Dream05. Making Movies06. Move That Body (Feat. T-Pain & Akon)07. 1000 Stacks (Feat. Diddy)08. Gone (Feat. Kelly Rowland)09. Don’t It Feel Good10. Broke (Feat. Yo Gotti & Sophie Green)11. Liv Tonight (Feat. Keri Hilson)12. Nothing Without Her