Correr foi a coisa mais importante que me aconteceu
Autor: Carlos Augusto Boclin | Publicado: 2013-08-12T15:57:00-03:00




Na chegada dos anos 80 um fato mudou
inesperadamente minha vida,
de forma tão importante e definitiva que transformou a corrida na coisa mais importante de todas.&nbsp;Numa viagem parei na
livraria do aeroporto e vi um livro sobre corrida. Fiquei curioso e alguma
coisa forte
me fez saber da importância dele na minha vida, a partir daquele momento.

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Comprei o “Guia Completo
de Corrida” de James Fixx.






O livro me influenciou
muito pela forma como eram descritas as experiências do autor com o esporte
fabuloso que é a Corrida de Rua, a atividade
que eu já praticava intensamente e com a qual me identificava especialmente.
Porém, nunca antes havia percebido daquela forma esclarecedora, muitos dos meus sentimentos a
respeito do
tema.
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Parecia que o livro
tinha sido escrito especialmente para mim. Ele mudou minha cabeça, abriu uma janela enorme de perspectivas na
minha vida, me fazendo acreditar que eu poderia também alcançar, com a corrida,
todo o prazer que ele descrevia no livro. Além disso, também me fazia acreditar que eu podia fazer parte
daquele mundo especial,
constituído por pessoas que eu considerava de fato um grupo diferente, os
corredores de rua.
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O livro, com todos seus
pensamentos, ensinamentos e exemplos relacionados com corredores e o mundo da
corrida, me deu a orientação que
eu precisava, naquele momento, para absorver mais
prazer da corrida.&nbsp;O livro se transformou
em meu guia, e seu autor, James Fixx, em meu guru. Devo ter lido o livro umas
100 vezes e queria repetir os capítulos a cada vez.

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James Fixx morreu em
1984 de um ataque cardíaco quando fazia o que mais gostava: corria por uma estrada em
Connecticut, nos USA. Ele já era cardíaco antes de começar a correr e, muito provavelmente, a prática da corrida o
salvou de morrer prematuramente muitos anos antes.
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Cada corredor tem suas
razões para adotar a corrida como esporte, eu tive as minhas próprias que, são
identificadas através da emoção com que conto as histórias sobre as competições que participei, do
mundo em torno da corrida de rua com quem convivi e das muitas amizades que fiz.
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A corrida me
proporcionava, com exclusividade, uma vivência diferente, alternativa e
maravilhosa, nunca antes experimentada.&nbsp;Mudei vários hábitos,
abandonei definitivamente o cigarro e adquiri muitos outros costumes saudáveis.
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Minha alimentação passou
a ser muito mais seletiva com relação à qualidade da minha
comida, preferindo consumir produtos saudáveis quase que inéditos na época;
como arroz integral, açúcar mascavo, feijão azuque, carne de soja e muitos
outros alimentos naturais servidos no único restaurante natural existente, o
“Sabor Saúde”, o nome do restaurante já dizia tudo, que ficava no Leblon, na
Av. Ataulfo de Paiva perto da Rua José Linhares. 
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Para evitar comidas
gordurosas abandonei por vários anos comer feijoada e churrascos e a única
bebida alcoólica permitida era a cerveja. Esta sim, sem moderação e bem
gelada, é claro! A bebida do
corredor, o pão líquido nosso de cada dia,
como falavam amigos de corrida.
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Desenvolvi o hábito da leitura direcionada
para assuntos relacionados ao esporte, principalmente as revistas sobre
corrida, a “Runner” e a “Runner’s World”, ambas americanas, importadas e
difíceis de serem encontradas em
bancas de jornal.
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Passei a dar mais
importância ao respeito de horários de descanso, e mudei meu estilo de viver, de ver a vida, de me ver e de ser visto. Uma
nova filosofia de vida voltada para a corrida.



Correr para mim passou a
ter um significado mais importante, difícil de descrever, passou a ser um
vício, independente de modas e opiniões e, acima de tudo, fazia com que eu
experimentasse a sensação de estar de bem com meu corpo e minha mente.
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Bastante motivado,
naturalmente comecei a aumentar as distâncias dos meus treinos matinais passando
a correr 10, 12 e às vezes até 15 quilômetros
de uma única vez.
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Passei a seguir os
ensinamentos do livro do “James Fixx” quanto a técnicas de treinamentos, que orientava a adoção
de uma programação semanal de treinos com metas a serem cumpridas. 
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Dessa forma, obedecia
toda a doutrina pregada pelo “guru”, como por exemplo: se um dia o treino fosse forte, no dia seguinte deveria ser mais
fraco, só aumentava o ritmo durante uma
corrida se eu estivesse me sentindo confortável no ritmo que estava sendo adotado
no momento. Tudo isso para evitar
excessos e lesões. Essas regras, no entanto, não diminuíam o prazer em correr, pelo contrário, o fato de
brincar de atleta me dava muita satisfação.
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Para os fins de semana
eram programadas corridas mais longas, de 20 a 25 quilômetros, que
tinham como objetivo aumentar a quilometragem total da semana.
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Para as corridas longas
James Fixx recomendava como treinamento o método conhecido como “L.S.D.”
iniciais das palavras em inglês “long, slow, distance”, cuja tradução é “longas
e lentas distancias” e que significa que o corredor deve fazer longas
distâncias correndo devagar e confortavelmente, a ponto de poder conversar, sem
dificuldades quanto à respiração, com seu companheiro de corrida. Correndo
grandes distâncias o corredor adquire o endurance, o fôlego necessário
para a maratona.
&nbsp;.
Adotei também o hábito,
que mantenho até hoje, de anotar todos os detalhes de minhas corridas de cada
dia em um diário. Ali colocava todas as informações importantes tais como a distância percorrida,
o tempo e a passada média por quilômetro corrido, o percurso usado, como me senti, se corri sozinho ou não e
observações de uma forma geral sobre a experiência que adquiri daquele dia. Enfim minha história de
corredor era contada a cada dia.
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O diário era uma boa
forma de orientação quanto ao treinamento e tornou-se a maneira que encontrei
para reviver os bons momentos vividos com o exercício. Escrever e reler meu
diário de corredor sempre foi muito bom.
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A leitura do diário me
ajudava, e continua ajudando, a avaliar como me preparei para uma determinada
competição e o treinamento que estou adotando para minha próxima corrida. Através dessa comparação posso evitar
excessos que
poderiam
provocar contusões no futuro.
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Toda vez que me lesionei
treinando, consultei meu diário constatei que havia exagerado e forçado em
alguma corrida além do que meu corpo permitia. 
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Entretanto, apesar do
acompanhamento do treinamento através do diário, é muito difícil percebermos
quando estamos passando do ponto ou exagerando na corrida. O conforto e prazer
provocados pela endorfina, substância produzida pelo cérebro durante e depois
da corrida, regula a emoção e a percepção da dor, ajuda a relaxar gerando uma
sensação maravilhosa que nos impede de sentir quando estamos próximos do excesso, porque “correr
não é preciso”, no sentido de exatidão.
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Em suma, com todas essas técnicas estudadas e
aplicadas no meu dia a dia de corridas, acabei me transformando em um atleta de
mim mesmo, se isso é possível, deixando de “correr” simplesmente e passando a
“treinar”, sem nunca perder a emoção e o prazer.