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Toda Garota..
Autor: DayLii | Publicado: 2010-11-22T12:35:00-08:00

Toda Garota já se arrependeu de ter cortado o cabelo, já  quebrou a unha, já comeu chocolate ou sorvete pra matar a tristeza, já  se apaixonou pela pessoa errada, já brigou com a melhor amiga, já se  ferrou em alguma prova, já se atrasou, já ficou zangada sem motivo, já  chorou de tanto rir, já duvidou de alguém, já pensou bobeiras, já teve  pesadelos, já ficou 1 hora no telefone. Toda garota tem um bicho de pelúcia,  acredita na amizade entre meninos e meninas, tem um ídolo, um livro  preferido, uma mania irritante, um vício e uma paixão platônica. Toda  garota já correu riscos por uma pessoa que não mereceu. Toda garota já  se arrependeu e já errou. Mas cada uma é especial, por fazer muito mais  que isso, e continuar possuindo a beleza e o carisma que encanta a todos  !!
Antes do Orkut
Autor: DayLii | Publicado: 2010-12-09T05:29:00-08:00

Quando o orkut não existia-» Os amigos eram sempre reais, Os amores não eram apenas virtuais. Crianças se divertiam em parques de diversão e não eram escravas dα tecnologia. Kinder ovo ainda era R$ 1,00. Os namoros duravam mais pois não tinham crises de 
ciúmes, as pessoas saiam mais, se divertiam mais !
O "Te Amo" era sincero, não erα tão banalizado como hoje. Menınαs brincαvαm de boneca, meninos soltavam pipa e não saiam por aí dizendo que iam "pegar geral". Fotos eram tiradas para recordarem um momento, e não para servir de álbum no orkut. Amigos eram como irmãos e não números na lista.
A gente era feliz e não sαbia . ॐ
Melhores Amigas?
Autor: DayLii | Publicado: 2010-12-05T07:12:00-08:00

Éramos MELHORES AMIGAS,mas um maldito dia, nós brigamos, como faz?Eu me desesperei, não sabia o que fazer, eu tinha feito uma idiotice e ela estava muito brava comigo.Eu estava arrasada, não queria perder a melhor amizade da minha vida por uma burrice que eu havia feito.Comecei a chorar, não sabia o que fazer.. Então, me veio na cabeça.. o único jeito dela me perdoar, era eu desfazer a minha burrada.. Então, comecei desde o início, fui desfazendo as besteiras e resolvi escrever algo que de repente, assim, talvez, fizesse ela ver, como eu tinha sido ingênua e idiota por ter "destruído" nossa amizade.Quando ela leu, acho que conseguiu me perdoar e nós voltamos a nos falar, eu estava tão feliz..E só quando a gente tinha brigado que eu percebi, o quanto ela É e SEMPRE VAI SER especial pra mim!Por isso, pense bem antes de agir.. Antes de fazer qualquer coisa, pense se você não vai magoar nenhuma pessoa que você ama.Daia você é a melhor amiga do mundo!! I Love You So Much !!E finalmente, o éramos do início do post, virou somos, somos e pra sempre vamos ser,MELHORES AMIGAS
BULLYING NAS ESCOLAS
Autor: DayLii | Publicado: 2010-12-05T07:33:00-08:00

As agressões tanto físicas como morais feitas pelos(as) alunos(as) populares são chamadas de BULLYING.Elas são praticadas não apenas com alunos, mas também com professores. Elas causam tantos traumas que fazem suas vítimas, crianças, jovens e adultos, não quererem mais ir à escola, faltarem as aulas, e nos casos mais graves, as pessoas abandonam as aulas e a profissão, e não querem mais sair de casa. Deixam as pessoas com baixa auto-estima, e podem causar a depressão profunda.Nós duas já sofremos bullying, mas em dois casos diferentes..Em um dos casos, AS praticantes de bullying só humilharam a vítima verbalmente, e no outro, houve também a pratica de cyberbullying, o bullying pela internet, como já foi comentado. CURIOSIDADES:·         Bullying vem do nome “valentão”, e é a prática de humilhações e intimidações contra uma ou mais pessoas. Leva principalmente jovens e adolescentes a terem problemas psicológicos e até ao suicídio.·         Não é praticado apenas na escola com professores e alunos, mas também com famosos.·         Brasília é a capital do bullying.·         Um estudo com 5.168 alunos de 5ª a 8ª série mostra que 17% são vítimas ou agressores dentro da sala de aula mesmo com os professores presentes.·         Existe uma lei que tenta coibir o cyberbullying nas escolas gaúchas de Ensino Básico e de Educação Infantil.
ATITUDES PARA RESOLVER O PROBLEMA:
·         Conversar com o agressor e com o aluno.·         Relatar os acontecimento á direção da Escola.·         Procure a Polícia e leve as provas, registre em cartório e fique com algumas cópias das provas. 

BULLYING É CRIME! NÃO TENHA MEDO DE REVELAR AS AGRESSÕES QUE VOCÊ SOFRE OU POSSA VIR A SOFRER! E LEMBRE-SE: UM ADOLESCENTE RESPONSÁVEL E DIGNO RESPEITA AS PESSOAS  COMO ELAS SÃO!

Beijinhh; 
até o próximo post!
Com a vida aprendi que...
Autor: DayLii | Publicado: 2010-12-05T08:27:00-08:00

(...) amores eternos podem acabar em uma noite e que melhores amigos podem se tornar piores inimigos.Aprendi que o amor, sozinho, não tem a força que imaginei.Que ouvir aos outros é o melhor remédio e o pior veneno, que a gente nunca conhece uma pessoa de verdade, afinal gastamos 1 vida inteira para conhecer a nós mesmos.Aprendi que os poucos amigos que te apóiam na queda, são muito mais fortes do que os muitos que te empurram.Também aprendi que o "nunca mais" nunca se cumpre e que o "para sempre" sempre acaba. Aprendi que minha família com suas 1000 diferenças, está sempre aqui quando eu preciso, que ainda não inventaram nada melhor do que colo de mãe desde que o mundo é mundo, e que eu sempre posso me surpreender (...)
Amor e Amizade
Autor: DayLii | Publicado: 2010-12-09T05:32:00-08:00

Uma veez [..]
[..] Perguntei a um sábio, a diferença que havia entre amor e amizade.Ele me disse essa verdade: 
O Amor é mais sensível, 
a Amizade mais segura.

O Amor nos dá asas, 
a Amizade o chão.

No Amor há mais carinho, 
na Amizade compreensão.

O Amor é plantado e com carinho cultivado, 
a Amizade vem faceira e com troca de alegria e tristeza, torna-se uma grande e querida companheira.

Mas quando o Amor é sincero ele vem com grandes amigos, e quando a Amizade é concreta, ela é cheia de amor e carinho.
Sabe porque Shrek é o melhor
Autor: DayLii | Publicado: 2010-11-22T12:32:00-08:00

Sabe porque Shrek é o melhor conto de fadas? Porque em todos os outros contos de fadas, as princesas  são incrivelmente lindas e delicadas, e os príncipes são bonitos e  cavalheiros, princesas e príncipes sempre são perfeitos. Mas Shrek ensina que ninguém precisa ser perfeito para ter um final feliz.Esse é um dos textinhos que eu acho por aii, quando achar mais alguns legais, postarei aquii..Bejiin e até o próximo post *--*
Amizadee!*
Autor: DayLii | Publicado: 2010-12-05T07:32:00-08:00

 Fazer um amigo, é um DOM 
 Ter um amigo, é uma GRAÇA  Conservar um amigo, é uma VIRTUDE  Mas, ser SUA AMIGA... fala sério  é uma honra!!!!!'
As Populares da Escola
Autor: DayLii | Publicado: 2010-12-05T07:24:00-08:00

O que torna as populares tão “populares”? Porque elas são como são, porque elas agem como agem? E o mais importante, porque elas só são felizes quando humilham os outros?As populares são assim porque elas têm inveja das pessoas que se sobressaem por seus talentos, mas não respondem à “altura” delas, por sua humildade e inocência.A capacidade de manipular as pessoas torna as populares tão populares, e as pessoas que são alvo de suas gozações, fofocas, maldades e armações, são aquelas humildes, que não conseguem agredir as pessoas com palavras cruéis como as populares da escola porque não tem a capacidade de serem maldosas como elas.As “amigas” das populares, são aquelas que na verdade tem medo de serem humilhadas publicamente e se tornarem o ridículo da escola, e precisam andar junto com as que se sobressaem para não passarem vergonha, ou seja, os populares têm tantos “amigos” porque sabem se impor e mostrar que são fogo na roupa. Se as pessoas não são amigas das populares, estas acham qualquer motivo para a gozação, como por exemplo, as roupas, que passam a ser cafonas, o penteado, que é fora de moda, as idéias num texto de sala de aula, que foram copiadas de algum escritor famoso ou da internet, ou até mesmo das próprias populares.As populares usam meios variados para zoar com a cara de uma pessoa, desde as clássicas “fofoquinhas”, onde inventam mentiras e colocam as verdadeiras amigas de seus alvos contra elas

; até a internet, para ridicularizar suas vítimas mandando textos e mensagens maldosas, e que todo mundo pode ver, pelo Orkut, e-mail, MSN, blogs, twitter, etc.
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-12-12T18:20:00-02:00

DVD O Conto da Nova Cinderela 3

Título Original:A Cinderella Story: Once Upon a Song

Sobrecarregada de trabalho, perturbada e com de ser levada a assitência social, Katie (Lucy Hale), de 17 anos, faz todas as vontades de sua madrasta e meio-irmãos sem reclamar. Talentosa, cantora/compositora, Katie sempre resistiu as crueldades da meia-irmã, agora terá que lidar com ela, querendo abusar de seu talento musical e quem sabe levar o "principe", Luke de brinde.

Ano de Lançamento: 2011Direção: Damon SantostefanoAtores/Artistas: Lucy Hale Missi Pyle Megan Park Freddie Stroma Jessalyn Wanlim Titus Makin Jr.País / Ano de Produção: EUA - 2011Duração: 89 minutos.Idiomas: Inglês PortuguêsLegendas: Inglês PortuguêsRegião: 4Formato de Tela: WidescreenDistribuidora: Warner Home Video
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-12-12T17:42:00-02:00

DVD Se Beber, não Case! Parte II

Depois de uma farra inesquecível em Las Vegas, Phil, Stu, Alan e Doug seguiram em suas vidas. Mas o bem e velho Stu está disposto a se casar novamente, desta vez com Lauren e o local escolhido para a cerimônia foi a exótica Tailândia. Mas o que era para ser uma simples despedida de solteiro acabou se transformando em outra aventura muito louca, só que agora num país diferente, com suas próprias regras e a promessa de ser marcante.

Ano de Lançamento: 2011Direção: Todd PhillipsAtores/Artistas: Bradley Cooper Ed Helms Zach Galifianakis Justin BarthaPaís / Ano de Produção: EUA - 2011Duração: 102 minutos.Faixa Etária: 16 anos.Idiomas: Inglês PortuguêsLegendas: Inglês Português EspanholRegião: 4Formato de Tela: WidescreenDistribuidora: Warner Home Video
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-11-23T15:24:00-02:00

DVD Os Pinguins do Papai

Jim Carrey é o Sr. Popper, em uma divertida comédia para a família que conta a história de um homem de negócios totalmente sem noção do que fazer quando o assunto são as coisas importantes da vida - até o dia em que ele recebe 6 pinguins como herança. Apesar dos pinguins de Popper transformarem seu chiquérrimo apartamento em Nova York num parque de diversões de inverno - e virarem a vida de Popper de cabeça para baixo, eles também lhe ensinam importantes lições sobre famílias... humanas ou não.

Ano de Lançamento: 2011Direção: Mark WatersAtores/Artistas: Jim Carrey Carla Gugino e Angela Lansbury País / Ano de Produção: EUA - 2011Duração: 120 minutos.Idiomas: Português e InglêsLegendas: Português e InglêsRegião: 4Formato de Tela: WidescreenDistribuidora: Fox FilmesExtras:- Menu Interativo- Seleção de Cenas
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-11-22T15:55:00-02:00

Gênero: Ficção-CientíficaEscrito & Dirigido por: J.J. AbramsEstrelando: Kyle Chandler, Elle Fanning, Ron Eldard, Noah Emmerich, Joel Courtney, Riley Griffiths, Ryan Lee, Zach Mills, Gabriel Basso, AJ Michalka

Sinopse:

No verão de 1979, um grupo de crianças em uma pequena cidade de Ohio presencia uma catastrófica colisão de trens enquanto realizavam um filme com a câmera Super-8 e logo eles desconfiam que aquele não foi um acidente. Pouco tempo depois, estranhos desaparecimentos e eventos inexplicáveis começam a acontecer na cidade, e o agente da lei tenta descobrir a verdade – algo mais assustador do que eles poderiam imaginar.
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-11-21T15:27:00-02:00

DVD Planeta dos Macacos: A Origem          

PLANETA DOS MACACOS: A ORIGEM combina uma narrativa fantástica com o próximo salto da tecnologia de efeitos visuais, obtendo como resultado um filme com uma textura de ação e emoção inédita. A arrogância do Homem deflagra uma cadeia de acontecimentos que leva os símios a ter um outro tipo de inteligência e a desafiar nosso posto de espécie dominante no planeta. Caesar, o primeiro símio inteligente, é traído pelos humanos e se revolta passando a liderar a incrível corrida de sua espécie rumo à liberdade e ao inevitável confronto com o Homem. Para Caesar, a WETA - a equipe que venceu o Oscar® com Avatar - criou com animação computadorizada um símio capaz de uma interpretação dramática delineada por cargas de emoção e inteligência inéditas.

Ano de Lançamento: 2011

Direção: Rupert Wyatt

Atores/Artistas: James Franco Freida Pinto Andy Serkis Brian Cox Tom Felton David Hewlett John Lithgow

País / Ano de Produção: EUA - 2011

Duração: 105 minutos.

Faixa Etária: 16 anos.

Idiomas: Inglês Português

Legendas: Inglês Português

Região: 4

Formato de Tela: Widescreen

Distribuidora: Fox Filmes
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-11-21T14:36:00-02:00

DVD A Árvore da Vida

A Árvore da Vida aproxima o foco na relação entre pai e filho de uma família comum, e expande a ótica desta rica relação, ao longo dos séculos, desde o Big Bang até o fim dos tempos, em uma fabulosa viagem pela história da vida e seus mistérios, que culmina na busca pelo amor altruísta e o perdão.

Ano de Lançamento: 2011Direção: Terrence MalickAtores/Artistas: Brad Pitt Sean Penn Jessica ChastainPaís / Ano de Produção: EUA - 2011Duração: 138 minutos.Faixa Etária: 10 anos.Idiomas: Inglês PortuguêsLegendas: Inglês PortuguêsRegião: 4Formato de Tela: WidescreenDistribuidora: Imagem/Swen Filmes
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-12-09T13:26:00-02:00

DVD A Hora do Espanto (Fright Night)

O veterano Charlie Brewster (Anton Yelchin) finalmente conseguiu o que queria: está com a turma mais popular e namorando a garota mais desejada de sua escola. Na verdade, ele está tão por cima que chega a desprezar seu melhor amigo. Mas os problemas começam quando Jerry (Colin Farrell) se muda para a casa ao lado. A princípio, ele parece um cara legal, mas há algo não muito certo – e todos, inclusive a mãe de Charlie (Toni Collette), não percebem. Depois de observar algumas atitudes bastante estranhas, Charlie chega a uma clara conclusão, Jerry é um vampiro em busca de presas no bairro. Incapaz de convencer alguém, Charlie precisa achar um meio de se livrar do monstro por conta própria 

Título no Brasil:  A Hora do EspantoTítulo Original:  Fright NightPaís de Origem:  EUA / ÍndiaGênero:  TerrorClassificação etária: 14 anosTempo de Duração: 106 minutosAno de Lançamento:  2011

Direção:  Craig Gillespie
  

ElencoAnton Yelchin ... Charley BrewsterColin Farrell ... JerryToni Collette ... Jane BrewsterDavid Tennant ... Peter VincentImogen Poots ... Amy
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-12-14T17:19:00-02:00

DVD Uma Cidade Sem Lei

DADOS TÉCNICOS:Título Original: BunrakuGênero: AçãoPaís/Ano: EUA / 2011Diretor: Guy MosheDistribuição: VinnyDuração/Censura: 114 min / 14Elenco: Josh Hartnett, Demi Moore, Woody Harrelson, Ron Perlman, Kevin McKidd, Gackt, Shun Sugata, Jordi MollàSINOPSE:Usando tecnologia de ponta, recursos visuais de tirar o fôlego, coreografia de luta, o filme combina comic-books, filmes de samurai, videogames e muito mais em um deslumbrante futuro alternativo. Em um mundo sem armas, um andarilho misterioso (Josh Hartnett) entra em uma cidade estranha aterrorixada por Nicola (Rom Perlman) e seu exército, liderado por nove guerreiros mortais, incluindo o cruel assassino (Kevin McKidd). o andarilho é obrigado a confiar em um jovem samurai japonês (Gackt) e o barman local (Woody Harrelson) para restaurar a honra de sua familia e derrubar o regime tirânico de Nicola.INFORMAÇÃO ESPECIAL:Idiomas: Inglês e PortuguêsÁudio: Dolby Digital 2.0 e 5.1Legendas: Inglês e PortuguêsExtras: Menu Interativo, Seleção de Cena
Autor: Play Vídeo - locadora | Publicado: 2011-11-24T11:59:00-02:00

DVD Professora sem Classe 

Elizabeth Halsey (Cameron Diaz) é uma professora desbocada, que bebe e está louca para casar, ser sustentada e largar o trabalho de fachada. Depois de ser dispensada pelo noivo, ela se volta para um substituto rico e bonito (Justin Timberlake), enquanto se desvencilha das investidas do professor de Educação Física (Jason Segel). As consequências dos planos malucos dela dão aos alunos, colegas e até a ela mesma uma lição como nenhuma outra.

Ano de Lançamento: 2011Direção: Jake KasdanAtores/Artistas: Cameron Diaz Justin Timberlake Lucy Punch John Michael Higgins Jason SegelPaís / Ano de Produção: EUA - 2011Duração: 96 minutos.Faixa Etária: 12 anos.Idiomas: Inglês PortuguêsLegendas: Inglês PortuguêsRegião: 4Formato de Tela: WidescreenDistribuidora: Sony PicturesExtras:Erros de gravação- Cenas excluídas- Por trás das câmeras com Jason e Justin- Levantando mais fundos
Agradecimentos do grupo de MÚSICA
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-25T13:50:00-07:00

"A equipe de música agradece a todos que visitaram e acompanharam o blog durante todos esses meses e prestigiaram os artistas.Esperamos ter colaborado culturalmente com a cidade, divulgando bandas regionais que são pouco reconhecidas, mostrando vários tipos de músicas e artistas para todos os gostos.Agradecemos aos músicos que contribuíram para o sucesso do blog, compartilhando suas experiências e curiosidades.Música anima a alma e alegra o dia de qualquer um, esperamos ter passado isso para vocês com nossas matérias semanais, e ter mostrado como a Baixada Santista tem musica boa!Obrigado a todos!!"Luana Raquel.
"Caros colegas, chegamos ao fim. Foi extremamente gratificante estar contigo em todas as sextas-feiras! Procuramos levar a você um pouco das nossas pesquisas de artistas e estilos musicais, entrevistas e entretenimento cultural.Espero que tenham gostado dos nossos posts e que possamos nos encontrar em breve.Nos corredores da Esamc ou em outro blog, quem sabe!Grande abraço, Equipe RP7 Eventos-Musica"Monique Moreira.

"Depois de um semestre inteiro de cultura, música, culinária e esporte, encerra-se nessa semana as postagens do blog.Como editor do tema música, pude ajudar na divulgação de bandas regionais, manter o público informado sobre curiosidades e instigá-lo a refletir sobre questões relacionadas a música e suas influências. Mais do que isso, pude ter um panorama da música da região através dos artistas que participaram de entrevistas, ajudando no conteúdo do Blog, e aprender muito sobre as suas dificuldades em se firmar na cena musical, o que dá forças para quem leu as postagens, à lutar pelos seus objetivos.Obrigado."Ricardo Pozzi.

"Obrigado a todos os leitores que acompanharam o blog durante esse semestre, assim como a todos os artistas que contribuíram para a realização das matérias. Parabéns a todos que participaram desse projeto, contribuindo para o sucesso que foi o blog e o evento. Abraços."Thiago Ueda.

Edição: Luana Raquel, Monique Moreira, Ricardo Pozzi e Thiago Ueda.
Agradecimentos
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-20T22:22:00-07:00

"Caros leitores, desde já agradeço a colaboração de cada pessoa e patrocinador que leu e se informou sobre os temas propostos e escritos durante todo o semestre do curso de RP e Eventos da ESAMC Santos, foi com a ajuda de vocês que o 1º ESAMC FEST, superou todas as expectativas dos realizadores e patrocinadores do projeto."ALAN BARROS

"Chegamos ao último dia de atualizações do blog pessoal. Nós da equipe do Centenário do Corinthians, gostaríamos de agradecer a atenção de cada leitor, torcedor e admirador de um bom marketing esportivo. Esperamos que o nosso objetivo de trazer informação juntamente com entretenimento tenha sido atingido e acreditamos que foi sim. Pois, de acordo com as estatísticas mostradas no próprio blog, segunda-feira foi um dos dias que tiveram mais acessos. Muito obrigado a todos. Nunca esqueçam que a única coisa realmente importante que levamos para o resto da vida é o conhecimento, continue se atualizando e crescendo com essa geração. Esperamos realizar mais trabalhar neste formato. Valeeu!!!"GABRIELA QUEIROZ

 "Chegamos ao final de mais um semestre e a sensação que fica é de dever cumprido devido ao empenho que nós alunos conseguimos trazer para vocês, desde os mais fanáticos corinthianos,  todos os brasileiros que já começaram a sua torcida para essa copa do mundo, os que apreciam um boa música, aqueles que sempre programam o seu final de semana desde bons restaurantes, bares e casas noturnas, os alunos que acompanharam as notícias da Atlética, fora a gastronomia que veio com várias receitas e dicas legais para o público e aqueles que se atualizaram com as melhores notícias sobre esse nosso mercado louco que é o publicitário, um grande abraço à todos e muito obrigado"GUILHERME FELIPPE

"Espero ter colaborado impetuosamente em mais este objetivo. Levo comigo o aprendizado referente a necessidade de nos adaptarmos as novas mídias e que quando bem feito e projetado, todo micro planejamento pode alcançar resultados além do esperado."KAUE LIMA

"Acaaaaaba o jogo!!! É assim que se encerra um belo trabalho em equipe, que apesar dos empates e dificuldades encontrados pela frente, nosso time mandou muito bem e mostrou pelo o que veio. Gostaria de agradecer a todos os amigos pelo empenho e raça demonstrada, pois é pelas vitórias mais sofridas que encontramos um grande time. Parabéns a todos!!!"RENATO PEDROSO
Cantina Liliana
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-16T14:13:00-07:00

Inaugurada na década de 60 pelo casal Carlos e Liliana Gonelli, italianos de Florença, a cantina preserva até hoje o extenso cardápio com cerca de 130 pratos, listados em oito páginas. Essa oferta, porém, não faz com que o Américo Junior, chefe e sócio da casa deixe de criar receitas. Uma das novidades, o talharim à milanesa, recebe tiras de filé-mignon e molho branco antes de ser levado ao forno para gratinar (R$ 42,00). Entre os pratos tradicionais do menu, figuram a lasanha verde à bolonhesa (R$ 35,00) e o espaguete com frutos do mar (R$ 58,00). Como manda a tradição cantineira, todos os pratos servem duas pessoa. Alguns até satisfazem até três, caso do filé à parmegiana guarnecido de arroz e batata frita (R$ 65,00). Tudo é feito ali, das massas ao molho de tomate, que passa 24 horas apurando em fogo baixo. Instalada no meio do salão, uma adega guarda vinhos como o tinto alentejano Paulo Laureano (R$ 54,00) e o branco argentino Finca La Linda Chardonnay (R$ 45,00). À noite entram em cena as pizzas de massa fina, assadas em forno elétrico. A de cogumelo, mussarela, salame e molho rosé sai por R$ 41,00).
Avenida Ana Costa, 404, Gonzaga, Santos
tel: 3284-5999

Edição: Anna Bojart, Karina Távora, Simone Gomes e Gabriel de Melo.
Participe do Bolão da Copa
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-13T20:11:00-07:00

O Corinthians.com.br também está ligado na Copa do Mundo 2010! Com a parada do Brasileirão, o bolão deste mês traz as partidas do mundial para a Fiel arriscar seu palpite. E para você torcer para a Seleção, sem tirar o Alvinegro do coração, o prêmio para o primeiro colocado desta edição do bolão será especial: 
1º lugar: Camisa da Seleção Brasileira 2º lugar: DVD FIEL 3º lugar: Livro Corinthians - Minha Vida, Minha História, Meu Amor 4º lugar: Mascote oficial do Timão (Mosqueteiro) 5º lugar: Chaveiro do Corinthians (bola, metal) 
Já estão cadastrados os jogos até o dia 13/06. Dê seus palpites e concorra a uma camisa canarinho!
fonte: www.corinthians.com.br
edição: Alan Barros, Gabriela Queiroz, Guilherme Felippe, Kaue Lima e Renato Pedroso
ATLÉTICA ESAMC SANTOS
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-27T19:33:00-07:00

CAIO VINICIUS
E CHEGAMOS A MAIS FINAL DE SEMESTRE, JUNTOS CONSEGUIMOS REALIZAR UM EVENTO DIGNO DE PARABENIZAÇÃO.QUERO DEIXAR MEU AGRADECIMENTO PELO EMPENHO E PARTICIPAÇÃO TANTO DOS ALUNOS COMO DOS REALIZADORES DO EVENTO,  QUE LITERALMENTE FIZERAM ACONTECER.
FELIPE LOPES
E É CHEGADO AO FIM DE MAIS UM SEMESTRE, QUANTAS COISAS NOVAS NÓS MOSTRAMOS PARA VOCÊS ATRAVÉS DESSE BLOG A ATLÉTICA ESTARÁ SEMPRE DE PORTAS ABERTAS PARA OS ALUNOS DA ESAMC. QUANTAS COISAS APRENDEMOS E REPASSAMOS PARA TODOS VOCÊS. O BLOG CHEGOU AO FIM MAS A ATLÉTICA CONTINUA E COMO EDITOR DESSE BLOG E MEMBRO DA ATLÉTICA, SÓ TENHO A AGRADECER POR TODOS QUE  VISITARAM ESSE BLOG, TENDO DEIXADO COMENTÁRIO OU NÃO, SÓ PELO FATO DE SUA VISITA JÁ FOI MAIS UM AVANÇO PARA TODOS NÓS, OBRIGADO.
RENAN ALVES
VIMOS POR MEIO DESTE AGRADECER O APOIO E DEDICAÇÃO DE TODOS OS MEMBROS ENVOLVIDOS NO PROJETO, TAIS COMO ALUNOS, PROFESSORES E ATÉ MESMO ESPECTADORES DO BLOG. QUEREMOS DIZER QUE CONSEGUIMOS ATRAVES DESTAS FERRAMENTA ATINGIR PARTE DO NOSSO OBJETIVO QUE ERA A DIVULGAÇÃO DA ATLETICA, DE TAL FORMA QUE CONSEGUISSEMOS O APOIO E INTERESSE DOS ALUNOS PARA COM A ATLETICA.ENTÃO SEM MAIS DELONGAS UM MUITO OBRIGADO A TODOS QUE NOS ACOMPANHARAM E NOS APOIARAM PELO BLOG.

EDIÇÃO: CAIO VINICIUS, FELIPE LOPES E RENAN ALVES
Agradecimentos - Grupo Propaganda e Marketing
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-28T20:58:00-07:00

O ciclo de vida de produto do nosso blog chegou ao fim, mas não sem trazer como lucro bons frutos durante seu período de atividade. Unimos públicos, aprendemos juntos e ajudamos com ações sociais. Tudo isso deve-se exclusivamente ao trabalho em grupo.    O grupo propaganda e marketing agradece a visita de todos, esperamos que as informações trazidas aqui tenham sido de utilidade ou curiosidade de nós, o futuro do marketing e comunicação do mundo.    Um grande obrigado e uma frase de Kotler para completar! :    "Não tenha medo de fazer a destruição criativa"    Nosso blog chega ao fim, mas dará lugar a mais mentes pensantes e criativas, e assim é o mercado! até!        Edição: Fabricio Silva, Gustavo Almeida e Rosana Vieira.
Considerações Finais
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-20T15:22:00-07:00

"Gostaria de agradecer a todos os companheiros de sala, que sempre foram muito solidários uns com os outros. Foi só com a união de todos os grupos, que conseguimos realizar um evento acima de nossas próprias expectativas.  Aproveito para agradecer também a todas as pessoas que visitaram o nosso blog e compareceram em nosso evento, pois, sem a presença de vocês não seria possível a realização do mesmo. Fiquei feliz com o resultado de um trabalho de todo um semestre e espero que o ESAMC FEST tenha várias outras edições, e que sejam cada vez mais elaborados e consigam reunir a cada ano mais pessoas."Allan Motta

"Gostaria de agradecer a oportunidade e o incentivo das professoras em executar o blog, para a fornecer atualização com este meio de comunicação que incentivou o amadurecimento profissional, dando a responsabilidade de cumprir horários e deveres, orientando desde o começo o evento e dando uma tarefa que trará experiência para o futuro."
Andréa Braga

"O evento foi um sucesso. Superou todas as expectativas de todos envolvidos. Agradeço a todos os companheiros de classe, a todos os professores envolvidos nesse evento e a todos os patrocinadores. Espero que o ESAMC FEST tenha outras edições, realizadas por turmas futuras, pois foi um grande aprendizado. Mesmo com todas as dificuldades encontradas, como arranjar patrocinadores, tudo ocorreu da melhor maneira possível. O público mostrou satisfação com muitos elogios. Obrigado a todos."Guilherme Mathias

"Desde março de 2010 foram publicadas notícias sobre diversos temas. O número de visitas estava crescente, mas tudo o que é bom dura pouco, ou melhor o tempo bastante para se tornar inesquecível. Com o apoio da professora Roberta Scórcio , que acreditou nos temas e incentivou nossa turma a realizar um evento embasado nestes, espero que este momento se torne memorável, que estas notícias tenham agradado a todos."Rafhaella Jeronymo
Gastronomia - Agradecimentos Finais
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-23T09:14:00-07:00

"Agradecemos com nesse post às pessoas que estiveram conosco nesse tempo, acompanhando os posts, as novidades, deixando seus comentários, sugestões ou críticas. Agradecemos aos professores que nos deram a oportunidade de executar esse trabalho, e aos nossos colegas de equipe, que estiveram conosco na pesquisa dos temas, dando suas opiniões e expondo seus pontos de vista com a certeza e simplicidade de estarem realizando um bom trabalho."Simone Gomes

"Agradeço a compreensão de todas as pessoas que nos apoiaram e principalmente aos patrocinadores que acreditaram no nosso Evento.  A experiência desse acontecimento foi única, pois tivemos um contato direto com o mercado buscando parcerias e  ampliando nossos contatos. Queria agradecer a todas as pessoas que nos seguem e acompanham toda semana as nossas postagens. E fiquem antenados para as próximas turmas e temas diversificados."Karina Távora

"Postar nesse blog mostrou-me uma nova ferramenta que não conhecia e uma nova janela abriu-se  para o mercado. Infelizmente esse é o último post, mas quero que todos que entram ou entraram neste blog saibam que tudo foi feito com muito carinho e dedicação, não só minha mas de toda a equipe de gastronomia. Agradecemos a todo o apoio, tanto das professores como dos próprios alunos que criaram toda a estética do blog, além dos patrocinadores que confiaram em nós para representar a sua marca no ESAMC Fest. Apesar de muito cansativo postar desse blog toda semana, fazendo um balanço foi muito interessante, pois eu pude conhecer lugares bacanas e que nem sabia que existia e era essa experiência que gostaria de passar para todos que entrassem no blog. Portanto só me resta agradecer a todos que acreditaram nesse projeto e entraram sempre nesse blog e foram conferir o ESAMC Fest. Obrigada e boa sorte ao próximo semestre".Anna Bojart

"A todos aqueles que de alguma maneira participaram direta ou indiretamente do tema gastronomia, deixo os meus cumprimentos. Aos patrocinadores, que acreditaram no potencial de nosso grupo, e que disponibilizaram seu tempo para nos atender. O evento atendeu as expectativas de todos os envolvidos. O tema gastronomia chamou muito a atenção do público que esteve presente no evento e agradou a todos".Gabriel de Melo
Edição: Anna Bojart, Simone Gomes, Karina Távora e Gabriel de Melo. 
Lucky Scope
Autor: RP EVENTOS ESAMC | Publicado: 2010-06-17T11:00:00-07:00

Para quem quer curtir uma balada no Guarujá, que seja de fácil acesso e com bom preço aqui vai a dica: Lucky Scope.A ‘Lucky’, como todos a conhecem, foi inaugurada há 13 anos na cidade do Guarujá, mantém um público altamente qualificado, formador de opinião e com média de idade de 26 anos.A casa abre semanalmente aos sábados e tem como forte a música “ao vivo”, feita por aproximadamente 5 bandas em uma mesma noite com estilos variados e que se dividem em 3 ambientes super agradáveis. O ambiente interno que é onde acontecem 3 shows de estilos musicais diversificados, tendo a presença fixa do Grupo Feitiço. O externo acontece a conhecida e tradicional roda de samba com Luiz Américo e o Grupo Feitiço. E o "Clube do Whisky", um ambiente mais tranquilo e reservado.

Infraestrutura
3 Ambientes (com estilos musicais diferentes)
100 mesas em ambiente reservado
22 camarotes
3 palcos
Telão
Sistema de TV
5 bares
Chapelaria
Campo de Futebol
6 WCs
Sistema de detector de metais
Saídas de emergência
40 seguranças (cadastrados na Polícia Federal)
20 Barmans
14 Garçons
Estacionamentos
Restaurante

Os preços variam entre: Mulher R$10,00 e R$20,00Homem R$20,00  e R$30,00Mas atenção! Com carteirinha de estudante você terá descontos especiais.

Endereço: Praça walter bellian, 86  - Guaiúba - Guarujá - SP – Brasil

Informações e reservas:
Tel: (13) 3354-2984 / 3354-3002
listas.sabado@hotmail.com

Edição: Juliana Carvalho, Juliana Elói, Juliana Raymundo, Priscila Sassaki, Roberta Rollo e Rony Alves.
A GRAÇA ME BASTA ou A fé real e dependente: A confiança em Deus, mesmo com Cordas finas sobre o precipício
Autor: Vinícius | Publicado: 2017-04-28T19:33:00-07:00

Por Pr. Enoque Brasil

Certas vezes nos deparamos com
pessoas que nos fazem pensar na vida. 

Hoje, um senhor que aparentava uns 60
anos de idade, uma longa barba branca, morador de rua passou por nos enquanto
estávamos fazendo convites para o culto de jovens que aconteceria mais tarde
naquele dia e oferecemos um copo de agua e um café, e ele prontamente aceitou.
Tentamos leva-lo para dentro das dependências da Igreja onde ele poderia tomar
um café reforçado e para minha surpresa, ele parou em frente ao portão e não
quis subir a rampa de acesso. Pensei comigo: “deve ser vergonha?” Aproximei-me
dele, peguei suas coisas, o abracei e comecei a andar em direção à rampa, e
mesmo assim se mostrava relutante a subir;  com muita insistência ele acabou cedendo e
subiu. 

Pegou um copo descartável, serviu seu próprio café e se negou a pegar um
pedaço de bolo ou pão alegando que já havia comido pela manhã.

Achando-me muito esperto comecei
logo a tentar leva-lo a um encontro real com Jesus e comecei minha saga pelos
caminhos do evangelismo fast-food. Para minha surpresa, aquele homem começa a
citar textos bíblicos com uma clareza e lucidez que me deixou atordoado e me vi
curioso a entender melhor a historia deste homem. Aquele senhor havia perdido a
mulher, filha, o emprego e a fé. Um ex-pastor, se é que é possível existir tal
coisa, que havia ensinado sobre o perdão por décadas, que em um momento de dor
intensa não sabe perdoar nem a si mesmo.

Estes fatos me fazem pensar no
que tenho ensinado e vivido, se minhas palavras fariam sentido para meu eu em
momentos de dor, se minha fé não se perderia e acreditaria que Deus havia me
abandonado ou se me alegraria no Eterno crendo que a graça D’ele me basta. Se o
Eterno não for meu consolo, meu renovo, minha vida e ministério não faria
sentido.

Por isto oro para que eu tema ao
Eterno, e aprenda a me regozijar nele mesmo em meio a situações adversas, para
que assim, eu seja um melhor servo, esposo e homem a cada dia.

PS: O título é de autoria do Blogger (Vinícius), e lembra o confronto que C.S. Lewis teve com sua própria fé, quando perdeu sua esposa. Ele se viu com o desafio de estar em um precipício com as cordas sutis da sua fé, o que mostraria total confiança em Deus em momentos difíceis.
1ª Conferência Teológica da PIB, em Perdigão! Ta chegando, pessoal!
Autor: Vinícius | Publicado: 2016-01-27T03:25:00-08:00

Vivemos em um tempo de rejeição da Verdade Absoluta, de relativismo morais, espirituais e ético e isso ataca o cerne da revelação bíblica. 
Há salvação para a Igreja? Como os cristãos devem agir na pos-modernidade? Devemos ser passivos e aceitarmos o que os "novos tempos" tem a nos dizer ou devemos termos uma atitude de resistência e defesa da fé cristã?

Como ter uma cosmovisão cristã? Teremos apenas atitudes defensivas ou buscaremos a transformação pela Palavra de Deus?

Isso e muito mais é que trataremos neste evento, para honra e glória de nosso Deus, por nosso Senhor, Jesus Cristo!

Convidamos a todos que puderem a estar presentes nesse evento inédito em nossa cidade, para a glória de Deus.
Aos que não puderem, o evento será gravado e posteriormente postado no Youtube.

As inscrições serão gratuitas.

Mais informações:

https://www.facebook.com/events/176269232738310/
E-mail: vini_alves_mg_2@yahoo.com.br
Faça também a busca no Facebook por: "Primeira Igreja Batista em Perdigão".

Té mais, povo!
Pregação: Quem dizeis que sou?
Autor: Vinícius | Publicado: 2015-03-14T20:54:00-07:00

Tema: Quem dizem que eu sou? Quem vocês dizem que eu sou?
Textos base: Mateus 16:13-16
Textos complementares:  Lucas 9:1(18-20)27   /        Marcos 6: 30 (8: 27-28) -38   /    Mateus 15:1 (16:28) / João 6:1-14

Introdução:

Hoje eu quero falar aos irmãos sobre um assunto muito importante: Quem é Jesus!
A partir dessa pergunta, muita coisa pode mudar na  sua e na minha vida.

A mensagem pode ser dividida em 4 partes:

1) Quem os de fora dizem que Eu sou!
2) Quem vocês dizem que Eu sou!
3) Quem Eu realmente sou
4) Quem vocês tem de ser depois que descobrem Quem Eu sou!

1ª Parte: Várias concepções de quem é Jesus:

1 - Um homem bom. Um exemplo. O padrão máximo de Homem:
2- Espírito mais elevado que existiu na terra. (Espiritismo)
3- Filósofo.
4 - Um revolucionário (Marxistas) - Simão
5 - O Messias Guerreiro de Israel (Povo judeu) João 6:15
6- Deus ou um louco

2ª Parte: Quem vocês dizem que Eu sou?

1- "O mais importante na minha vida" ou "Tudo na minha vida". (Concepção abstrata e subjetiva, que, ao querer dizer muito, não diz nada).

2 - Jesus é aquele que dá coisas ( Teologia da prosperidade) - multidão que buscava comida. João 6:26-27

3ª Parte: A revelação de quem Ele é.

A Diferença entre Jesus e os vários deuses.

O Messias sofredor/libertador de Israel/ Filho do Homem/ Filho de Davi/
Rei/Profeta/Sacerdote.
Deus e Homem/  Nascido de uma virgem/ Perdoador de pecados / Ressuscitado em terceiro dia!

4ª Parte: As implicações de Quem Ele é: O Que vocês devem ser depois que descobrirem quem Eu sou! / O que vocês NÃO DEVEM ser

1 - Como você vê Jesus muda sua forma de ver a Bíblia.
2 - Como você vê Jesus muda e molda toda a sua vida.
3 - Como você vê Jesus definirá toda sua eternidade.

O Jesus que a Bíblia diz:

Pedra Angular: (Efésios 2:20) ; Primogênito de toda a criação: (Colossenses 1:15)

Cabeça da Igreja: (Efésios 1:22, 4:15; 5:23) ; Santo: (Atos 3:14, Salmo 16:10)

Juiz: (Atos 10:42; 2 Timóteo 4:8) ; Rei dos reis e Senhor dos senhores: (1 Timóteo 6:15, Apocalipse 19:16)

Luz do Mundo: (João 8:12) ; Príncipe da paz: (Isaías 9:6) ; Filho de Deus: (Lucas 1:35; João 1:49) ;

Filho do homem: (João 5:27) ;  Palavra: (João 1:1) ; Palavra de Deus: (Apocalipse 19:12-13)

Palavra de Vida: (1 João 1:1) ; Alfa e Ômega: (Apocalipse 1:8; 22:13) ; Emanuel: (Isaías 9:6, Mateus 1:23) ; Eu Sou: (João 8:58, com Êxodo 3:14)

Senhor de todos: (Atos 10:36) ; Verdadeiro Deus: (1 João 5:20)

Autor e Consumador da nossa fé: (Hebreus 12:2) ;  Pão da Vida: (João 6:35; 6:48) ;

Noivo: (Mateus 9:15) ; Redentor: (Romanos 11:26) ; Bom Pastor: (João 10:11,14)

Sumo Sacerdote: (Hebreus 2:17) ; Cordeiro de Deus: (João 1:29); Mediador: (1 Timóteo 2:5)

Rocha: (1 Coríntios 10:4) ; Ressurreição e a Vida: (João 11:25) ; Salvador: (Mateus 1:21, Lucas 2:11);

Videira Verdadeira: (João 15:1) ;  Caminho, Verdade, Vida: (João 14:6)
Treino de Quinta feira - 09/02
Autor: Jems Presley | Publicado: 2017-02-10T13:24:00-08:00

by: Jems P.W.

Olá caros leitores.

Ontem meu treino foi de Panturrilha, Peito e Ombro.

3 Exercícios apenas, pesado e pouco descanso.

Para o peito fiz 4 exercicios com 3 séries de 8 repetições e 30 segundos de descanso. Pro ombro foram 4 exercicios também, sendo que 2 foram bi-sets.

Durante um mês vou fazer um treinamento para ganho de força com uma carga bem elevada levando em consideração doque os treinos normais, com menas repetições e pouco descanso.

                                             

               

Isso considerando o fato de que com o aumento de força. Quando eu voltar para o treino de hipertrofia, treinarei com mais carga que o normal e isso facilitará no ganho de mais massa muscular.
Treino de ontem - 07/02
Autor: Jems Presley | Publicado: 2017-02-07T20:12:00-08:00

by: Jems P.W.

Galera, a parada é a seguinte, treinei perna ontem (terça) putz cara!

Eu cheguei na academia não conseguia levantar a perna pra fazer extensora.

Foi algo fora do comum.

Então dei uma aquecida e mandei bala! Consegui fazer todos os exercicios mas estava muito cansado, fadigado demais e não sei porque. Quando terminei, minhas pernas não me aguentavam em pé!

Eu estava quase desabando no chão!

Foi fora do comum.

Pensando um pouco, cheguei a conclusão que com certeza este fato ocorreu por eu ter dormido demais.

Eu nao fui trabalhar de tarde e durmi depois do almoço até as 18:30

Comi bem quando acordei e fiz uma vitamina de aveia, amendoin, chocolate, leite em pó, mel e banana com ovomaltine.

19:00fui treinar, mas estava muito cansado.

E isso sem contar que eu esqueci de tomar a albumina antes de dormir na noite passada.

Trágico!

Outra coisa é que treino primeiro perna, so perna, e depois varia do dia. Ontem por exemplo, foi costas e trapézio.

Quando tomo a whey + malto creio que os musculos da perna ficam mais frios. Apesar de que ainda continuo andando... 

 Faço abdominais tambem!

Por tanto pessoal. Se forem treinar pesado, principalmente se for perna, não durmam o dia todo... ;)
Relato - 1 MR
Autor: Jems Presley | Publicado: 2017-02-06T16:19:00-08:00

by: Jems P.W.

Tomei um pote de jack3d , no final dele estava tomando 3 scoops e nada so um pouco de animo mais nada, fiquei triste por que meu corpo não teve quimica com o produto.

Comprei o tal do 1 MR , não acreditei em nada por que , para mim esses efeitos são ta maioria placebos.

Comprei o 1 MR e tomei 1 scoop ( o scoop dele eh gigante) gosto melhor um pouco do que o jack , pelo menos não deixa a boca pinicando.

Bom, tomei e desci para academia.

No caminho ja senti uma suadeira incomum e notei que estava entrando em estado de pump. Estranho mas tudo bem,

cheguei na academia desanimado como semprepor que ali naqueele lugar eu sinto dor e sofro por isso nao gosto de la (mentira) mas preciso disso como vcs.

ai coloquei 40/40 no supino

nada de anormal, fiz a primeira serie 10 rep basicao, levantei, e dei uma alongada.

Parti para a segunda serie 40/40 novamente 10 rep.

No final dela estava com um peitoral tão inchado mas tão inchado que parecia que ia estourar.

o pump foi muito monstro e eu perdi a fadiga muscular, fiz a minha rotina fechando em FST - 7 como sempre e nada de fadiga queria treina mais e mais e o pump GIGANTE e vascularisaçao monstra,

Estou impressionado ate agora com o 1MR na boa mesmo, nao esperava NADA dele.
Nova moda perigosa: injetar óleo de coco para ganhar músculos
Autor: Jems Presley | Publicado: 2017-03-27T02:25:00-07:00

Fisiculturistas têm injetado óleos naturais para ganhar músculos. Especialistas alertam que a prática causa desde danos duradouros até a morte

Um jovem de 25 na Inglaterra teve os movimentos do braço direito restritos e ficou com cicatrizes após injetar óleo de coco para ganhar músculos. Além das sequelas, especialistas afirmam que a prática pode ser mortal caso o líquido entre na corrente sanguínea. (iStock/Getty Images)

Fisiculturistas que injetam óleos naturais para melhorar seu físico correm risco de sofre danos duradouros e até mesmo de morrer. Após o relato do caso de um homem de 25 anos de Londres, na Inglaterra, que ficou com cicatrizes e funções corporais restritas após se auto-injetar esses óleos, especialistas temem que essa seja apenas a “ponta do iceberg”, de acordo com o jornal britânico The Guardian.

Embora tenha pouca literatura médica sobre o assunto, nos últimos anos foram registradas ocorrências de fisiculturistas que usam óleos naturais como de gergelim, de noz e até mesmo parafina na esperança de aumentar o tamanho e a definição de seus músculos. A prática teria se originado devido ao baixo custo desses produtos em comparação com compostos sintéticos usados para a mesma finalidade.

O caso na Inglaterra

O homem de 25 anos foi encaminhado para o Hospital Ealing, em Londres, por causa de dor e perda dos movimentos do braço direito, no qual ele havia injetado óleo de coco durante vários meses. Uma ultra-sonografia mostrou que o jovem tinha uma ruptura no tríceps – uma condição rara em pacientes jovens – e cistos múltiplos dentro dos músculos do braço. Foi necessária uma cirurgia para reparar a ruptura. Embora o procedimento tenha sido bem sucedido, o paciente ficou com cicatrizes e com uma flexão limitada do cotovelo.

“Ele perdeu funções significativas em seu tríceps e ele é destro. Se ele tivesse injetado o óleo de coco em uma de suas veias por engano, poderia ter sido fatal. Pode causar uma embolia no coração, nos pulmões ou no cérebro. Você precisa pensar sobre as implicações disso.”, disse Ajay Sahu, da NHS de Londres North West Healthcare e co-autor do relatório publicado no BMJ.

Segundo Sahu foi difícil chegar ao diagnóstico, porque o paciente não admitiu inicialmente o que tinha feito e naquele momento o médico ainda não tinha conhecimento da popularidade da “prática” de injetar óleos naturais para tentar construir músculos.

Após a descoberta, o especialistas sugeriu que essa procura por medidas drásticas são um preocupante sintoma da crescente inquietude dos jovens em relação à sua aparência.

“As pessoas fazem todo tipo de coisas para ganhar músculo e essas coisas não são muito relatadas.”Essas pessoas nunca vão ao médico e dizem todas as coisas que fazem. Esta é apenas a ponta do iceberg.”, afirmou.
Treino de Segunda Feira - 13/02
Autor: Jems Presley | Publicado: 2017-02-14T09:12:00-08:00

by: Jems P.W.

Eae pessoal. Fiz um treino insano ontem. Aumentei 4 quilos de cada lado nos exercicios de biceps e triceps.

Quatro exercicios para cada musculo com 4 séries de 8 repetições...

Muita força e resistência, sem falar do frio que ajudou muito. Foi apenas 1:30 de treino mas rendeu muito. Cheguei em casa com os musculos todos inchados e veias saltadas. Fui logo fazer aquela refeição pra não catabolizar. Dormi 8:30 horas e acordei hoje com muita disposição. Vamos ver hoje no proximo treino como é que vai ser. :D
O que é melhor para a hipertrofia, repetições rápidas ou lentas?
Autor: Jems Presley | Publicado: 2017-03-19T00:12:00-07:00

by: Jems P.W.

A velocidade de execução ideal das repetições é atualmente um dos temas controversos do mundo da musculação.

Por um lado, há quem jure a pés juntos que para hipertrofia é mais produtivo executar as repetições de forma rápida e existem estudos que comprovam isso.

Outros defendem que se rentabiliza melhor os treinos, estimulando mais a hipertrofia, quando se realiza as repetições de forma bem lenta e controlada. Curiosamente, também há estudos que comprovam isso mesmo.

É MELHOR REPETIÇÕES RÁPIDAS OU LENTAS?

Uma boa notícia para nós é que recentemente realizou-se uma meta-análise que pretendeu determinar o efeito da duração das repetições na hipertrofia muscular.

Na sua análise os investigadores englobaram apenas os estudos que:

Tiveram uma duração mínima de 6 semanas;
Compararam diferentes tempos em ambas repetições concêntricas e excêntricas;
Mediram mudanças morfológicas via biopsia, ultra-sons/DXA e/ou densiometria;
Com treinos levados até à falha muscular, definida como a incapacidade de completar outra repetição concêntrica mantendo uma forma técnica adequada;
Cujos participantes eram seres humanos sem doenças nem lesões.

No final, foram 8 os estudos que cumpriram os critérios acima e a partir da sua análise os investigadores afirmam que não encontraram diferenças significativas entre as diferentes velocidades avaliadas.

Assim, parece que a duração das repetições não influencia de forma significativa a resposta hipertrófica ao treino de musculação, pelo menos não nas condições rápido/pesado e médio.

Por outro lado, escrevem que as repetições realizadas de forma muito lenta não proporcionam um estímulo adequado/suficiente para a ativação completa do conjunto de unidades motoras de um músculo.

Concluindo, os investigadores descreveram os seguintes pontos-chave:

Os resultados de hipertrofia parecem ser similares com uma duração de repetições que variam entre 0,5 a 8 segundos até à falha muscular concêntrica, sugerindo que pode ser aplicada um amplitude bastante grande de duração de repetições se o principal objetivo for maximizar a hipertrofia muscular.
Evidência limitada sugere que o treino com repetições muito lentas (> 10 seg. por repetição) é inferior para hipertrofia, embora a falta de estudos controlados acerca deste tema não permita chegar a conclusões definitivas. 
Não é claro se combinar diferentes durações de repetição permitiria potenciar a resposta hipertrófica ao treino de musculação. 

>> Referência <<