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Autor: Rosineide | Publicado: 2012-05-15T06:10:00-07:00

 Passado, presente e futuro ocupam o mesmo espaço; razão e emoção tornam-se vizinhas sem fronteiras; ausência e presença dividem o mesmo significado. E tudo mais, que antes não fazia sentido algum, passa a coexistir na mais perfeita harmonia.
A magia desse ir e vir de sensações está, justamente, na forma como elas acontecem. Muitas vezes manifestam-se subitamente, a partir de um lugar visitado, um sabor experimentado, um aroma inalado, uma palavra pronunciada… Valiosas miudezas, capazes de reavivar a memória dos sentimentos e impedir o exílio de alguns fragmentos de vida. Uma suave brisa de afeto tocando a alma com delicadeza! Um mar de esperança desaguando na imensidão do tempo. Preciosas lembranças que conferem à vida um contorno especial; que permitem plantar na alma sementes de amor que na primavera das emoções florescem sobre as incertezas.Do mesmo modo súbito que se manifestam, essas deliciosas sensações se afastam sem sequer deixar vestígios de presença. Retornam ao velho baú das recordações, lotado de pequenas caixas de sentimentos. Ficam lá, do lado de dentro, bem no fundo da obscura gaveta da memória, onde os verdadeiros tesouros, de grandes emoções experimentadas, nutridas de amor e esperança, são esquecidos e empoeirados pelo tempo.Erica Gaião    

 Vejo que  no meio de tanta incerteza nos deparamos com as surpresas que a vida nos oferece  e de onde menos esperamos aparece soluções para os problemas,ou pessoas nos surpreende com atos inusitados e nos deixa perplexos diante de suas ações. Acontece sempre comigo e fico cada vez mais intrigada mas ao mesmo tempo contemplo o fato de que Deus nos criou para sermos felizes e não devemos deixar que mágoas e ressentimentos nos atinja e que devemos no fundo do nosso ser encontrar razões para sermos felizes de fato, seja pelos outros e acima de tudo por nós mesmos. Neide Martins
Autor: Rosineide | Publicado: 2012-04-26T19:08:00-07:00

Pássaros cuidado com a borboleta!!!

Qualquer pássaro que tentar devorar a nociva borboleta-monarca norte-americana vai cuspi-la imediatamente ou até mesmo vomitá-la.Pode-se encontrar uma monarca com um orifício do tamanho de um bico em sua asa -evidencias de que uma ave tentou come-la, mas foi repelida pelo gosto.As cores brilhantes das asas da monarca também agem como um sinal de alerta e os pássaros também aprendem rapidamente a evitar todas elas.

Mas não é só a monarca que se beneficia da defesa química e coloração das asas. A Limenitis archippus, mesmo não tendo nenhum parentesco,apresenta um padrão idêntico nas asa e também é evitada pelas aves.Embora totalmente inofensiva, seu mimetismo a impede de tornar-se refeição.

As monarcas transformam-se em nocivas ao comerem a planta oficial-de-sala quando ainda são lagartas.Essa planta contém elementos químicos chamados glicosídeos cardioativos que acompanham a borboleta adulta.Esses elementos são tóxicos para os vertebrados,como pássaros e lagartos,embora a concentração apresentada em cada borboleta e,conseqüentemente,a potência varia.

Somente 30% das monarcas são de fato não comestíveis.Mas enquanto tiver a lembrança de seu gosto nocivo,os pássaros vão deixa-las em paz,incluindo sua imitação a Limenitis archippus.

(figuras:logo em cima a Limenitis archippus e em baixo borboleta-monarca.)
Autor: Rosineide | Publicado: 2012-05-29T18:41:00-07:00

Encontrei este texto, é bem interessante e curioso.

Neide Martins.

Estudo mostra como as borboletas reagem às mudanças climáticas

Ciclo Vivo

“Uma pesquisa  realizada pela Universidade de York, no Reino Unido, sugere que devido às mudanças climáticas algumas borboletas estão migrando para as florestas à procura de um ambiente mais fresco. No entanto, os pesquisadores descobriram que o número de indivíduos que fazem este deslocamento não é grande o suficiente para salvar as populações de borboletas.

"Muitas borboletas que analisamos podem estar ameaçadas pelas mudanças climáticas. Com as temperaturas mais elevadas, fica muito quente para muitas delas sobreviverem no sul da Europa", disse Andrew Suggitt, autor principal da pesquisa em entrevista ao site LiveScience.

Foram analisados dados de 36 espécies de borboletas coletadas entre 1994 e 2009 a partir de programas monitorados no Reino Unido e Espanha. Os cientistas olharam, especificamente, para o número de espécies e indivíduos em habitats fechados e sombreados contra habitats abertos e ensolarados, e então compararam essas informações com a temperatura média para a época. O resultado mostrou que existem maiores proporções de indivíduos em habitats fechados e mais frescos com maior frequência em anos com temperaturas máximas, mais altas.”
Já é dia!!
Autor: Gustavo Adolpho | Publicado: 2013-05-23T10:00:00-07:00

O vento soprava lá fora... E eu aqui dentro, só escutava...
A escuridão sufocava, o tempo, que mau era, retardava todas as dores...
Noite, esta noite... Tudo desmoronava, mas isto eu não vi, por que estavas comigo...
A noite foi longa... Mas eis que o sol surge no horizonte... Surge imponente e trazendo esperança...

Ele traz a tua esperança...

Ah, dia... Aos poucos percebe-se os contornos das coisas, e como elas estão à sua volta... O vento que soprava agora era uma brisa suave, que refrigera... Sem medos, sem terrores, sobra apenas a serenidade...

Sobra apenas a paz, a gratidão, a alegria... Tão simples e tão belas são estas, que preenchem todo o vazio que se passou. E o mundo agora está diante dos olhos com todas as suas cores...

Preparaste tudo isto, não é mesmo? As coisas que vejo e as que não vejo... Preparaste tudo isto?

Me é um grande mistério, contemplar tudo e ao mesmo tempo pensar como tudo veio a seu tempo... Como um grande sábio disse certa vez, "Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu" (Ec 3:1). Como é difícil pensar no dia quando o terror noturno te cega... Mas não está registrado também que "Ao anoitecer, pode vir o choro, mas a alegria vem pela manhã" (Sl 30:5).

A alegria de fato veio pela manhã... Não só pelo sol que aquece o apartamento frio, ou as flores que enfeitam o caminho... Não apenas pelos pássaros que cantam pela cidade... Tudo isto foi o que fizeste para este dia, mas não teu melhor presente... Muitos pensariam em coisas grandiosas, mas não foi isto que me deste...

Já feliz pelo dia que nascia, de modo totalmente inesperado um pequeno, um simples, um singelo porém belo "Bom dia" me foi dado... E assim começou meu dia...
Noite...
Autor: Gustavo Adolpho | Publicado: 2012-04-26T15:06:00-07:00

Noite, escuridão temível... Se aproxima lentamente todos os dias, trazendo aquele vazio...

Como queria que fosse diferente... Como queria que tudo fosse diferente? Mas seria melhor? Faria mais sentido? Não tenho estas respostas... O que me resta é esperar...

Esperar por esta noite que demora a passar...

Noite...

Todos dormem, tranquilamente. Alguns no entanto sofrem com o dia que virá...

E eu? Com o que sofro? Não é com o dia que virá, certamente... O futuro não significa nada quando o passado se faz tão presente... O passado magoa, sufoca, mata... Por ele estou de pé, vendo a noite passar e me questionando perguntas difíceis...

Às vezes a dor não passa... Mesmo que você se esforce ou esteja convencido de que não há motivos para se ter dor... O que fazer então? Por que às vezes é tão difícil encontrar respostas?

Talvez esta noite não seja uma vã noite. Talvez esta escuridão não esconda minha dor por acaso... E se nada for por acaso? E se nada foi por acaso? E se isto acontece por que no fim das contas me foi dado a capacidade de suportar tudo isto?

Foi o que me perguntei... Eu me perguntava por que ainda estava aqui... Eu parecia a mim mesmo um inútil que chorava escondido e tinha pena de mim mesmo... E me perguntava por que ainda estava aqui? Se eu não fazia nada, por que isto? Mas talvez estar aqui não seja a pergunta, mas uma resposta... E se foi me dado a capacidade de suportar tudo isto? Se não suportasse, estaria eu aqui ainda?

Quem consegue se levantar diante de uma grande queda? Quem aprende a confiar sozinho? Não pedi por isto? Não pedi a suportar as dores? Por que fugiria de meu pedido?

Noite... Ela se aproxima de novo... e meu pedido ainda continua a ser feito... mesmo que doa lá no fundo... por que morro todos os dias, na esperança de ressuscitar todos os dias...
O velho homem
Autor: Gustavo Adolpho | Publicado: 2011-06-25T16:58:00-07:00

Eis que mais uma vez o sol se levanta no horizonte.
Eis mais uma vez, aquele velho homem se levantando de sua cama. A mesma velha rotina é seguida: banho, café, caminhada até o trabalho.
Um trabalho cansativo e monótono, que estranhamente aquele velho homem estudou por anos para executar.
São oito horas de dedicação diária. Estas são interrompidas por mais uma refeição como outra qualquer, sem grandes mudanças.
Ao final, mais uma caminhada de volta para casa. Uma olhada nas notícias da televisão. Uma breve leitura de um livro que o velho homem achou que se interessaria...
E por fim, novamente volta a sua cama, para repetir tudo no outro dia... Tudo de novo...

O que houve, velho homem? O que perdeste em teu caminho? Por que as coisas perdem sentido? Por que esta busca incessante por novidades? Por que elas não renovam?

Por que insistes em acordar todos os dias, velho homem? Não te cansas de andar sozinho? O que temes? Por que o velho não se vai, deixando apenas o novo?

Sim! O novo! Aquele que todos os dias vai para o trabalho com companhia. De fato, ele não está sozinho nunca e não vê os dias como iguais, pois seus dias são feitos especialmente para ele. Sua companhia é perfeita... Esta companhia lhe mostra todas as obras da criação, todos os dons dados aos homens e lhes dá todo o sentido que precisam de ser...

Por que ainda insistes em se levantar, velho homem? Diante de tudo isto, não vês que não conseguirá sobreviver? Não vês que tuas obras são em vão? Deixe-me, pois agora tudo que importa é aquele grandioso contentamento, que só o Santíssimo pode proporcionar...
Perdão ao próximo
Autor: Gustavo Adolpho | Publicado: 2011-07-25T08:12:00-07:00

Fui a tua casa ontem, Senhor... Que alegria eu tinha então! O que encontrei lá? O que havia lá? Havia este meu irmão, que dizia muitas coisas que discordo. Minha alegria então se foi com cada uma das palavras que ele dizia.
Por que nossos irmãos são assim, Senhor? Por que discordamos em coisas que não deveríamos discordar? Por que não percebem que muitas vezes estão em desacordo com o que o Senhor mesmo nos ensinou?
Tenho grande vontade de não mais ir ali, para que eu não possa mais ouvir tais coisas, ou para sequer ter que pensar em discutir tais coisas. Mas não seria isto uma fuga, Senhor? Não seria isto uma falta de amor fraterno? Talvez isto seria também uma forma de me sentir melhor do que os outros irmãos, ainda mais se o motivo que me afasta dali é não querer ser confundido com eles?
Sou cheio de falhas graves, caí até o nível mais baixo, mas mesmo assim, Senhor, tu não me abandonaste. Vieste até nós, para salvar cada um dos seus. Não devo eu ter a ti como modelo, e apenas a ti? Não sou melhor que ninguém, não tenho tampouco motivos para fugir de ninguém. Por que teu servo, o apóstolo Paulo, nos aconselha a vencer o mal com o bem, portanto, persistirei no bem, persistirei na humildade, persistirei na paz.
Por favor Senhor, dê-me a oportunidade de servir, ainda que eu discorde ou discordem de mim. Meus irmãos são todos pecadores como eu, e é por isto que como eu, peço que teu Espírito nos renove a cada dia. Me dê por favor Senhor, no entanto, entendimento sobre o que meu irmão pensa e passa em sua vida, pois não poderia eu estar errado em algum ponto também? Me dê a oportunidade ainda, Senhor, de poder expor para ele meu ponto de vista, de forma que ele também possa me entender.
E que eu possa voltar à tua casa, com aquela alegria, que não pode ser abalada por qualquer discordância.
Lá fora chove...
Autor: Gustavo Adolpho | Publicado: 2011-08-01T11:06:00-07:00

Não tardava a chuva a cair, e eu ali, naquele apartamento...
Chovia.
Mas ninguém à minha porta batia.
Não chamavam, não se importavam. E eu ali, naquele apartamento.
Chovia forte, a música tocava, ali dentro.
Mas eu não a ouvia.
Eu me sentava, e me perguntava, como ninguém poderia sequer me ligar, saber se eu estava ali?
Será que ninguém me ligou? Minha secretária eletrônica sequer investiguei, por que tive a impressão de não ouvir o telefone tocar.
Nunca tinha visto tamanha tempestade, nunca tinha visto céu tão sombrio e assustador. Me acompanhavam apenas meus dois felinos, que se deitavam ao meu lado, mas eu não os via.
Por que as pessoas se vão nas tempestades? Por que nos aflige a chuva? Na solidão de meu apartamento refletia sobre estas coisas, sem chegar a conclusões. Não poderia também, a tempestade me perturbava, e eu não conseguia raciocinar de forma correta.
A noite avançava e com ela, o frio. Mas em meio às lágrimas, havia ainda calor naquele lugar. Eu, porém, não o sentia. Me preocupava mais com o fim daquela tempestade. Queria que tudo acabasse logo, para que eu pudesse novamente sair, para que eu pudesse ver novamente aquelas pessoas importantes para mim.
Demorou muito sim, mas terminou. Nunca havia me sentido tão só quanto aqueles dias de chuva e de tolices. Estava eu só, mas eu estava enganado. Por que tudo que eu quis é que alguém tentasse me buscar ali, naquela apartamento, e acreditei realmente que isto não havia acontecido. Minha cegueira me impediu de ver a ti, tocando a música, me dando a pequena companhia ou me aquecendo... Não estava sozinho afinal.
Governo Mão Santa estuda redução drástica do valor do IPTU
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-13T17:14:00-03:00

No final da manhã desta segunda-feira (13), o
secretário municipal da Fazenda, Gil Borges, juntamente com o procurador geral
do Município, Ricardo Mazulo e técnicos tributários, apresentaram ao prefeito
Mão Santa dados de um estudo criterioso que está sendo feito na cidade sobre a
mensuração e cobrança da taxa do  Imposto Predial e Territorial
Urbano (IPTU).

De acordo com Borges, o estudo já está em fase de
finalização e haverá redução significativa no imposto cobrado atualmente. Para
se ter uma ideia, uma residência orçada no valor de até R$ 48 mil reais, ficará
isenta da cobrança. 

“Essa será uma redução bastante significativa tanto
para quem tem uma propriedade simples, pequena, quanto para aqueles que possuem
grandes áreas. Essa adequação do IPTU foi feita pensando em toda a população
para que as pessoas não voltem a passar pelos apertos sofridos por causa da
gestão anterior”, ponderou Borges.

No ano passado, sob a administração do então
prefeito Florentino Neto, a taxa teve um aumento exorbitante, sendo que em
alguns casos, subiu até mil por cento, situação que tornou a quitação da dívida
inviável para muitas famílias. Assim que assumiu o governo, a redução do
imposto sobre os imóveis foi uma das grandes prioridades do prefeito Mão Santa,
pois tanto ele quanto Gil Borges são unânimes em afirmar que “imposto bom é
imposto justo”.

Atualmente o município tem para receber R$ 17
milhões de reais de débitos atrasados do IPTU. Para que as pessoas possam
saldar os boletos de anos anteriores, o secretário da Fazenda informou que o
município apresentará uma proposta por meio de um Programa de Recuperação
Fiscal (Refis). 

Jornal da Parnaíba
Prefeitura de Parnaíba repassa R$ 30 mil ao Parnahyba Sport Club
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-13T16:18:00-03:00

Prefeitura de Parnaíba, através do Prefeito Mão Santa, repassa mais R$ 30 mil ao Parnahyba Sport Club. Esta já é a segundo repasse feito ao clube nesta temporada desde que o prefeito assumiu no nia primeiro de janeiro.

Prefeito de Parnaíba, Mão Santa e o Vereador André Neves.

A Prefeitura Municipal de Parnaíba vai repassar R$
30 mil ao Parnahyba Sport Club, como forma de apoio ao Tubarão do Litoral. A
informação foi confirmada na manhã desta segunda-feira (13) pelo prefeito Mão
Santa, durante reunião com o vereador André Neves.

Desde o início do ano, a ajuda da Prefeitura
Municipal para o time vem sendo articulada pelo vereador André Neves e pela
diretoria do Azulino. “Agradecemos ao prefeito Mão Santa que tem se mostrado um
grande apoiador do Parnahyba”, disse.

Matéria relacionada: Parnahyba x Flamengo no Duduzão em Luís Correia. Verdade ou Boato?

O repasse dos R$ 30 mil, neste momento, vai
representar um alívio financeiro ao clube que disputa o Campeonato Piauiense e
se prepara para a Série D do Campeonato Brasileiro.

Vale ressaltar que esta é a segunda parcela, perfazendo um total de R$ 60 mil do valor de R$ 150,000,00 trassados deixado pela gestão anterior e que o prefeito Mão Santa, apesar das dificuldades financeiras encontradas vem tentando honrar para não deixar o clube em situação difícil.

Jornal da Parnaíba
Latrocida internado no HEDA é preso pela polícia
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-14T08:18:00-03:00

Mesmo estando internado no Hospital Estadual Dirceu
Arcoverde (HEDA), foi preso um homem identificado como Francisco das Chagas da
Costa Júnior, conhecido “Junior”, que é investigado da polícia por latrocínio
na cidade de Água Doce do Maranhão, em que matou um comerciante com um tiro
para roubar-lhe, na segunda-feira (05/12/16).

“Júnior”, vindo de Tutóia, chegou a Parnaíba em
busca de atendimento médico e apresentava lesões no corpo, mais visíveis nos
braços. Ao adentrar o hospital informou que seu nome era Francisco Douglas da
Silva Santos e apresentou um documento falso.

O Serviço Reservado do 2º
Batalhão de Polícia Militar do Piauí foi até o hospital e o prendeu.

O acusado mesmo interno está sob custódia. O
delegado de Tutóia veio para Parnaíba e confirmou ser Francisco Júnior o
latrocida que, inclusive, tem um mandado de prisão aberto em seu desfavor. Tão
logo o acusado receba alta será encaminhado preso para o Maranhão.

Por Daniel Santos/PCN | Edição: Jornal da Parnaíba
Parnahyba e Flamengo, só a vitória interessa
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-14T11:44:00-03:00

Mesmo vencendo o Parnahyba
depende do resultado entre 4 de Julho e Piauí.

Pela 7ª e última rodada da Taça Estado do Piauí do
Campeonato Piauiense de 2017, o Parnahyba Sport Club recebe a equipe do Esporte
Clube Flamengo / PI no Estádio Municipal Pedro Alelaf, às 20 horas desta quarta-feira, 15/03.

A situação do Parnahyba é dramática, precisa vencer
o Flamengo e se possível com uma boa margem de gol, pois o 4 de julho embora
tenha o mesmo número de pontos na tabela, (7 pontos) está a sua frente por ter
marcado um gol a mais e por outro lado pega o Piauí, o lanterna da competição
sem vencer nenhuma partida e só tento marcado 4 gols até o momento na
competição. Mesmo que o Tubarão vença a classificação vai depender do resultado
do jogo entre 4 de Julho e Piauí.

O Flamengo, já classificado não depende do resultado
e joga sem compromisso, mas a rivalidade com Parnahyba não vai fazer com que o
time abra o resultando, portando é um jogo perigoso.

Para os torcedores que quiserem empurrar o Tubarão
no estádio, as vendas dos ingressos se iniciam nesta terça-feira, 14/03, na
Banca do Louro, Casa do Coco, Shop Brasil e Maurício Chaveiro. Os valores
promocionais de meia entrada para todos os setores do estádio é de R$ 10,00.
Sócios Torcedores do Parnahyba e crianças de até 10 anos de idade tem entrada
liberada no estádio.

Para comandar Parnahyba x Flamengo foi escalado o árbitro
Antônio Santos Nunes com a assistência de Marcio Iglesias Araújo Silva e Luiz
Gonzaga da Silva Filho. O quarto árbitro ficou a carco de Lindomar de Araújo
Oliveira.

A classificação do Parnaíba ficou complicada quando
perdeu para o 4 de Julho e empatou com o Altos em casa. Foram cinco pontos perdidos
que não estavam previstos. Nos jogos em casa tem que vencer. Portanto nesse jogo é tudo ou nada!

Por José Wilson | Jornal da Parnaíba
Jovem descumpre intimação para praticar assaltos no Dom Rufino
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-14T09:12:00-03:00

Jovem que descumpriu Intimação da 1º DP de Parnaíba
realiza assalto em Dom Rufino

Um jovem com prenome Vinício realizou um
assalto por volta das 11h0 deste domingo (12/03) no conjunto Dom Rufino II nas
mediações da quadra D-4 esquina com quadra D-4-casa 11, próximo uma Igreja
evangélica.

Uma senhora vinha com seu filho de 08 anos, quando
foi surpreendida por este marginal em uma bicicleta e usando uma arma de fogo
do tipo garrucha anunciou o assalto e chegando levar sua bolsa com todos seus
documentos, Identidade, CPF, Cartões de créditos  e outros objetos
pessoas.

A Polícia Militar foi acionada e uma viatura da
força tática esteve na residência da vitima que reside na quadra D-4-casa 07,
Dom Rufino II. Mas o elemento não foi capturado.

Minutos depois veio ao nosso conhecimento que o
elemento trata-se de Vinício, filho do “Bucho de óleo” que se encontra preso na
penitenciária mista de Parnaíba por tráfico de droga.

Vinício recentemente descumpriu uma intimação
expedida pela delegada Dra. Maria de Jesus da 1º DP. Ele é acusado de destelhar
e vender as telha de uma casa da quadra D-3-casa 04, Dom Rufino II.

Estas turmas estão aprontando no Dom Rufino II, em
prática de assalto arrombamento de casas, e tráfico de droga em geral. Tem uma
jovem “vulgo TATA” junto com os filhos do “Bucho de óleo” que vem seduzido às
crianças de 10 e 11 anos para consumir drogas e venderem, além disso, ainda
todos andam armados com facas “Arma branca”, ameaçando os moradores deste
conjunto Dom Rufino II.

Pedimos ai a Polícia Civil, conselho Tutelar,
Polícia Militar que tome uma atitude sobre estes jovens que cada dia vem se
perdendo no mundo das drogas.

Por Jéssica Silva /Portal do Águia
Polícia investiga idoso por suposto crime de estupro de vulnerável
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-13T18:48:00-03:00

Violência Sexual: O fato foi denunciado pelos pais do garoto de 14 anos.

Foto ilustrativa

A polícia de Parnaíba está investigando um idoso
pelo crime de estupro de vulnerável. O fato foi denunciado pelos pais do garoto
de 14 anos que possui problemas mentais e que segundo a mãe, foi flagrado por
uma tia sendo abusado sexualmente por um idoso de quase 75 anos. O mesmo estava
bêbado e em uma casa próxima de onde a vítima mora no bairro Alto Santa Maria. 

Ao tomar conhecimento do fato a mãe do garoto denunciou o caso à polícia que
providenciou o exame de corpo de delito, segundo os familiares, o delegado que
acompanha o caso, afirmou que dentro de poucos dias o estuprador estará atrás
das grades, pois uma investigação foi dada início e o conselho tutelar
acionado. 

O homem acusado está transitando naturalmente pelas ruas causando
revolta dos familiares.

Por Nunes Araújo/180graus | Edição: Jornal da
Parnaíba
Projeto para a Pedra do Sal prevê construção de 20 bangalôs
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-14T12:10:00-03:00

Mão Santa apresenta projeto de urbanização da praia
da Pedra do Sal com implantação de 20 bangalôs.

Foto ilulstrativa

Preocupado com a situação de falência em que se
encontram os comerciantes da região da Praia da Pedra do Sal, com as
dificuldades de acesso ao local, Mão Santa disse que levou ao Ministério do
Turismo, Marx Beltrão, um projeto, de autoria do parnaibano Thote Ibiapina, para
a construção de 20 bangalôs. O Ministro ficou entusiasmado com o projeto e
disse que vai cuidar para liberar recursos para sua execução.

O projeto será importante caso o Governo do Estado venha
a concluir a estrada de acesso àquela praia, como nos foi prometido pela
vice-governadora Margareth Coelho, em recente visita a Parnaíba, destacou do
prefeito.

Jornal da Parnaíba
Vem aí o 1º Festival Desportivo Society e Voleibol
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-13T15:21:00-03:00

A Liga Parnaibana de Desportos – LPD, em sua nova gestão, promoverá,
dia 17 de março (sexta-feira), o 1º Festival Desportivo Society e Voleibol. O
Festival desenvolverá competições mata-mata e será realizado no Campo da Beira
Rio.

Disputas envolvendo equipes masculinas, femininas e másters, além das
duplas de voleibol. Não perca e faça logo sua inscrição. As inscrições poderão
ser realizadas na reunião de amanhã, dia 13, na quadra do Ferroviário, às 19h.

Maiores detalhes, ligar para 9 9954 2715 (Carlos Mariano, presidente da
LPD).

Renneé Fontenele | 12/03/2017 | Edição Jornal da Parnaíba
Via Sacra 2017 de Parnaíba será unifica
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-13T19:16:00-03:00

A convite do prefeito Mão Santa e do
superintendente de Cultura, Teófilo Lima, diretores e representantes da via
sacra da Paróquia de São Sebastião, São Francisco da Guarita, São Judas Tadeu e
do Carpina, estiveram nesta manhã de segunda-feira (13) no gabinete do poder
executivo municipal para tratarem do espetáculo religioso deste ano.

Em 2016, o evento da Paróquia de São Sebastião, o
maior da cidade, foi cancelado por falta de investimento do município. No
entanto, a administração Mão Santa irá garantir o retorno do espetáculo que já
é tradição na cidade. O prefeito destacou o belo espetáculo de Nova Jerusalém,
em Pernambuco, a maior via sacra a céu aberto do País, da qual ele já assistiu
duas vezes, e incentivou o grupo presente a expandir a atração, a fim de
torná-la tão grandiosa ao ponto de ser uma referência em todo o Estado e fora
dele. Para isso, Mão Santa sugeriu que os grupos unificassem os eventos, a fim
de fazerem uma única apresentação, bem maior e imponente.

O diretor da via sacra da Paróquia de São
Sebastião, Juarez Fontenele, disse que há mais de seis anos eles estudam essa
possibilidade, inclusive com pretensões de fazer um evento a nível regional. No
entanto, devido a brevidade do tempo, eles poderiam encontrar complicações ao
tentar juntar todas as equipes. Como alternativa a esse impasse, Teófilo Lima e
alguns diretores deram a ideia de cada comunidade ficar responsável por uma ou
duas cenas. Dessa forma, foi decidido pela unificação, sendo que cada grupo irá
ensaiar com seus atores nos seus próprios bairros e próximo ao dia da
encenação, eles se reunirão para o ensaio geral.

Pelo novo modelo que ficou definido, o evento se
estenderá, pois na sexta-feira da paixão, cada comunidade realizará seu
espetáculo, como de costume e no Domingo de Aleluia, dia 16 de abril,
acontecerá o grande espetáculo geral. A via sacra de domingo será ao lado da
Paróquia de São Sebastião e trará uma nova proposta ao focar na ressurreição de
Cristo. 

“O mais importante da entrega de Cristo foi que ele
ressuscitou. A sua ressurreição é mais importante que a sua morte e é essa
mensagem que o espetáculo levará ao público nesse período tão importante do
ano. O município dará o apoio financeiro e logístico para que os grupos possam
tornar a via sacra deste ano uma realidade e um evento bem grandioso”, afirmou
o superintendente de Cultura.

O diretor geral do evento, Francisco Chagah, disse
que a unificação da Via Sacra de Parnaíba é sonho antigo que agora se tornará
realidade. “No ano de 2000 já tinha tentado fazer um único evento, mas não foi
possível. No entanto, agora a prefeitura tomou a iniciativa de nos convidar e
sugerir a unificação foi ótimo. Após a reunião com o prefeito continuamos
conversando com o Teófilo e com o grupo e já estamos com os planos bem
avançados”, afirmou Chagah.

Jornal da Parnaíba
Ciclista colide em carro e fica desacordado na Av. São Sebastião, em Parnaíba
Autor: Jornal da Parnaíba | Publicado: 2017-03-13T19:58:00-03:00

O tráfego de veículos ficou lento na Avenida de São
Sebastião por volta das 10hs30 desta segunda-feira (13/03), no Bairro São
Benedito, em Parnaíba. Isso por conta de um acidente de trânsito entre um
ciclista, ainda não identificado, e um veículo Chevrolet /Prisma, modelo 2017,
de cor branca, placas de Parnaíba.

O ciclista vinha na contramão de direção, rumo a
Avenida Pinheiro Machado, e na faixa de ultrapassagem, quando colidiu na
lateral dianteira do carro que estava no cruzamento no aguardo da passagem dos
demais veículos para convergir e adentrar a Avenida de São Sebastião.

O homem estava em visível estado de embriaguez
alcoólica. Ele não sofreu ferimentos graves, mas caiu em cima da própria
bicicleta e não consegui se levantar. O Serviço de Atendimento Móvel de
Urgência, o Samu, chegou ao local e prestou a socorro a vítima do acidente de
trânsito e de si mesma. O carro ficou com poucos danos materiais.

Por Daniel Santos/PCN | Edição: Jornal da Parnaíba
Boa noite!
Autor: relaxa sente a brisa! | Publicado: 2009-03-28T21:11:00-03:00

'Hoje duas pombas namoram na minha janela; choveu, choveu tanto que tive que desligar tudo e como tava com a criatividade à mil, vim escrever.Um dia chega uma hora que você pensa 'é o pior momento da minha vida.' e aí? O que temos que fazer?Pense sempre na família, são os amigos mais fiéis e verdadeiros que você já teve na vida. Tenha bons relacionamentos com seus pais e irmãos, pode crer, é sempre o melhor que você faz. Você começa a perceber que o destino é implacável e o que se chama de linhas tortas SEMPRE te levam ao fim do túnel. Que as amizades fortes continuam mesmo à distância, mas quando se afasta de uma pessoa não muito longe, amizade nenhuma se fortifica.E você percebe que toda a liberdade que te prende te faz sentir sensato. Que é mais fácil falar um 'Eu te amo' do que um 'Eu também'. Aprende também que o vento não serve pra nada, mas é único quando faz as árvores dançarem de um jeito desigual. Entende que quando era criança se comia bem mais do que hoje. Que uma música insignificante torna-se o encaixe perfeito em determinada circunstancia. Que caridade não te faz falta, mas faz falta o que você não fez por alguém. Aí você começa a perceber como a vida é igual à água - um ciclo interminável -, imortal. Que os politeístas podem ser grandes sábios ao 'adorarem' a natureza, coisa que não fazemos com frequência.E um dia você descobre que o importante é quem se tem na vida e não o que venha a ter. Que o trabalho prazeroso é mais rentável do que o dinheiro de um trabalho não-prazeroso-milhonário.Que o esporte esforça o corpo e que é melhor exercitar-se que parar no tempo, enferrujar. E no fim você vai entender que perder tempo com inveja é pecado, você pode fazer muito melhor. Um pouco de antipatia e sarcasmo não fazem mal a ninguém; você tem muito mais coisa a ver com seus pais do que imagina e quando você quer que o mundo mude, quem tem que mudar é você. Mas quando quizer mudar o mundo, comece com a mudança dentro de você, isso chama amadurecimento. E no fim vai entender que é uma luta infinita, você contra os ensinamentos Dele. Mas acredite: você acaba se rendendo a todas as condições impostas por Ele, de uma forma ou de outra.Ahh, e também entende que o mais bonito dos amores é o amor-próprio. Mas, se tratando do outro amor, meu bem, talvez só as pombas saibam.'Desconsidere toda e qualquer coisa o que eu tentei explicar aqui em cima, você não vai entender, muito menos eu. e tenha uma ótima noite de sábado!RELAXA E SENTE A BRISA!- escrito por: cecília melido.
Samba e Pagode!
Autor: relaxa sente a brisa! | Publicado: 2009-03-22T14:02:00-03:00

O SOM QUE VEM DO FUNDO DO QUINTAL" Em qualquer festa que se preze, porém, não pode faltar música alegre – e aí, naturalmente, entra o samba. Foi ele que fez do pagode uma das mais fortes tradições dos subúrbios do Rio de Janeiro e em varias cidades do Brasil. Um quintal guarnecido pela sombra das árvores, algumas caixas de cerveja, uns quitutes, um cavaquinho ali, mesinhas para se batucar... está formado o cenário para que os versadores e instrumentistas mostrem sua categoria, o público sambe animado e a tarde entre pela noite e a noite pela madrugada na maior animaçao. "Como hoje é domingo, é dia de samba e pagode! intaum vamu nessa né, pagodear & ..relaxa e sente a brisa!escrito por: KiQ Furllan!
O valor
Autor: relaxa sente a brisa! | Publicado: 2009-03-24T12:55:00-03:00

Hoje aconteceu uma coisa que me fez pensar um pouco: fui na padaria na hora do almoço. Uma figurinha entrou na padaria e pediu água. Um menininho simpático chamado Isaac que, se tiver três anos, era muito. Enquanto ele tomava água sua mãe perguntava o preço de cada pão, cada bolo, cada salgado que tinha. Quando decidiu pelo bolo, pegou, também, o mais barato dos sucos. A diferença de R$2 para R$1,50 era ENORME. O balcão cheio de chocolates fazia o menino suspirar. Ele pediu um chocolate pra mãe que o tentava seduzir com um pedaço de bolo, metade preto, metade branco. A criança esperniava por chocolate, quando a mãe perdeu paciencia e foi lá buscá-lo à força.Enfim, qual lição podemos tirar disso? O VALOR DA FAMÍLIA.Quantas vezes você já dormiu pensando no quanto seus pais são caretas e não te deixaram sair ou mesmo ficar até mais tarde em uma festa enquanto, no outro quarto, seu pai revirava na cama, também acordado, pensando como iria pagar aquele tênis novo que você comprou? Quantas vezes seu pai ou sua mãe deixaram de comprar algo pra eles ou saírem para você ter dinheiro ou pra comprar algo que você tenha pedido?A gente muitas vezes não reconhece esse valor dos pais, ou da família; e eu falo isso por conciência pesada. Ontem briguei feio com meus pais por um motivo banal, e no fim, quando eu e meu pai fizemos as pazes chorando a gente vê o quanto é bom ser filho de quem é e como nossos pais são importantes na nossa vida. Há quanto tempo você não senta e tem uma boa conversa com seu pai ou sua mãe? Saia do computador. Pergunte seu pai como ele está e aproveite o tempo que tiver com eles, você vai precisar dele! E mais, vai sentir muita falta quando eles não puderem mais te aconselhar ou fazer as coisas por vocês. Seja mais carinhoso, mais agradável.Tudo de melhor que tenho, te garanto: meu pai e minha mãe me ensinaram. O resto, ou tudo de ruim que eu tiver, vem da rua, dos telejornais secos e de vidas amargas que tive contato por essa vida. Entenda seus pais, não os critique. São o melhor presente que Deus te deu.- relaxa e sente a brisa!escrito por: cecília melido.P.S.¹: O texto foi escrito ontem, 23/03 maaas como não entrei na internet, fica como hoje mesmo;P.S.²: Depois quero saber da conversa que você teve com seus pais!
A vaca foi pro brejo!
Autor: relaxa sente a brisa! | Publicado: 2009-03-29T17:37:00-03:00

Ok, esse título não tem absolutamente nada a ver com a postagem, mas eu fiquei com tanta vontade de falar isso asiuhiaushiuhasi, seguinte mais um texto pra vocês! Talvez suma essa semana de novo, semana de provas é difícil de entrar. Mas os parceiros tão sempre entrando, dando uma geral no blog aqui.Sem-vergonhas'Eu sou uma sem-vergonha. E sabe, eu aconselharia você a ser um sem-vergonha. O mundo seria melhor, se fossemos todos um bando de sem-vergonhas, um bando de desprovidos de impedimentos. Já que tudo anda tão banal, pra que ter vergonha? Eu ouço essa música, eu visto essa roupa, eu curto desse jeito, e é tudo, tudinho, um grande e belo problema meu. Deveríamos viver como sem-vergonhas: sem-vergonha de amar o pai, a mãe, o seu Deus, a sua vida, o seu namorado; sem-vergonha de amar do seu jeito, da sua maneira, a pessoa que você escolheu amar. Sem-vergonha de sorrir de alegria, sorrir sem querer, sorrir com o canto da boca, sorrir quando imagina, sorrir quando lembra. Sem-vergonha de viver, de viver do meu jeito, viver do seu jeito, viver assim, viver sozinha, viver junto de quem eu bem entender. sem vergonha de sonhar, de sonhar com o futuro, de sonhar com o passado, de sonhar com alguma coisa, de sonhar com alguém, de sonhar o impossível, de sonhar com a realidade. Sem-vergonha de pedir, de pedir ajuda, de pedir conselhos, de pedir perdão, de pedir licença, de pedir socorro, de pedir em namoro; sem vergonha de perguntar, de perguntar a hora, de perguntar o nome, de perguntar se está acompanhado, de perguntar se ainda se lembra, de perguntar se ainda quer. Sem-vergonha de contar, de contar os minutos, de contar a verdade, de contar o dinheiro, de contar um sonho, de contar piada, de contar história. Sem-vergonha de ser, de ser branco, de ser negro, de ser diferente, de ser normal, de ser hetero ou homosexual, de ser alguém. Sem ter vergonha de ter, de ter um gosto, de ter sentimentos, de ter planos, de ter passado. viver sem ter vergonha de ser feliz, sem ter vergonha de ser exatamente como se é. O mundo seria bem melhor, se fossemos um bando de sem-vergonhas...'Seja um sem vergonha, mas RELAXA E SENTE A BRISA!- escrito por: cecília melido.
não morri não!
Autor: relaxa sente a brisa! | Publicado: 2009-03-26T12:26:00-03:00

Sabe como é né?! Não tô tendo muito tempo pra postar aqui, estudando de manhã e a tarde é dureza! Não tenho tempo pra nada, nem tô entrando na internet. Mas faz o seguinte: eu já tô com um texto pra publicar aqui, escrito no meu caderno (quem sabe a história do meu caderno, da mulher gato, sabe que qualquer coisa que eu escrevo lá são coisas pra blog/flickr/orkut/textos avulsos)! Se der, posto ele hoje ainda, se não der, amanhã sem falta tô com ele aqui! fechado?um beijo pra vocês, relaxa e sente a brisa!- escrito por: Cecília Melido.
Autor: relaxa sente a brisa! | Publicado: 2009-03-27T19:24:00-03:00

só  pra ri um poukinho.UHASUHASHUSA bom se vc é um desses que só consegue falar em gírias, leia isso:"Filho de uma inocente mãe que presta serviços sexuais a troco de dinheiro."" F. D. P""O orifício rugado de um sujeito altamente alcoolizado não possui proprietário.""C. de bêbado não tem dono""Creditar o primata.""Pagar o mico""Romper a fisionomia.""Quebrar a cara""Sequer considerar a utilização de um longo pedaço de madeira.""Nem a pau""Sequer considerar a possibilidade da fêmea bovina expirar fortes contrações laringo-bucais.""Nem que vaca tussa""Derramar água pelo chão através do tombamento violento e premeditado de seu recipiente.""Chutar o balde""Retirar o filhote de equino da perturbação pluviométrica.""Tirar o cavalinho da chuva""Alongar as tíbias.""Esticar as canelas""A ruminante bovina deslocou-se para terreno sáfaro e alagadiço.""A vaca foi pro brejo""Colóquio soporífero para gado bovino repousar.""História pra boi dormir""Sugiro veementemente a Vossa Excelentíssima que procure receber contribuições inusitadas na cavidade retal.""Vai tomar no ..""Aplicar a contravenção do Sr. João, deficiente físico de um dos membros superiores.""Dar uma de João-sem-braço""Derrubar com mortais intenções.""Cair matando""Deglutir o batráquio.""Engolir o sapo""Derrubar com a extremidade do membro inferior o suporte central de uma das unidades de acampamento.""Chutar o pau da barraca""Impulsionar bruscamente a extremidade do membro inferior contra a região glútea de alguém.""Dar um pé-na-bunda de alguém""Dar carga à bolsa escrotal.""Encher o saco.""Prosopopéia flácida para acalentar bovinos.""Conversa mole pra boi dormir"ctrl+c + ctrl+v : Diego Souza.
amor-próprio
Autor: relaxa sente a brisa! | Publicado: 2009-03-26T18:22:00-03:00

Como diria Carlos Drumond Andrade: ' O mais belo dos amores é o amor-próprio', tô aqui postando um texto de um autor desconhecido (eu conheço, mas pediram pra eu não divulgar). Isso foi um depoimento de orkut, mandado recentemente;' Durante muito tempo o que mais desejei eras ter o dom de escrever, falar coisas bonitas e hoje pensando bem, eu descobri que não existe um dom pra escrever, basta abrir o coração e deixar que as palavras saiam com espontaniedade. Hoje eu estive pensando ainda, em como escrever um depoimento para que ele/ela arrancasse sentimentos e que mostrasse-lhes quantos planos eu havia feito pra nós dois e nada disso vizando a minha felicidade. Queria tanto fazê-lo perceber que naquela época ele era tudo pra mim, e hoje estou aprendendo a me amar! Nessas incertezas e loucas confusões que passaram pela minha cabeça me veio uma situação bem diferente do que corria em volta do mundinho dele! Eu comecei a enxergar as coisas diferentes e no meio do nada deu uma vontade louca de abraçar minha mãe e dizer tudo o que ela significa pra mim e tudo o que vinha na minha cabeça que já repeti pra ele/ela e ele/ela me negou e na dimensão do amor da minha mãe, ela seria incapaz de contradizer isto: ' FICA COMIGO PRA SEMPRE?!? 'Isso me chocou muito, nas horas que eu me sentia mais sozinha eu percebi que estava rodeada de pessoas que me amam e o ' EU TE AMO ' que eu ouvi veio da pessoa que eu menos esperava. Foi o 'Eu te amo' sincero, amigo, sem interesse nem fins lucrativos. Foi o 'Eu te amo' que me fez sentir amada e acordar para a vida. Percebi agora que o mundo a ser explorado ao meu redor e que antes de percebermos que amamos alguém devemos amar primeiro a nós mesmos.Vou ter que criar um novo fim para os meus depoimentos, textos e mensagens, ao invés do 'EU TE AMO' vou escrever ' APRENDENDO A ME AMAR' "- anônimo.E fica a dica. Bom resto de quinta e sexta galera!ahhhh, relaxa e sente a brisa- escrito por: Cecília Melido.
A micro-maratona
Autor: Karin | Publicado: 2011-07-10T09:25:00-07:00

Como havia postado, participei hoje de um Circuito Popular de Corrida de Rua que ocorreu no município de Perus. Um percurso de 5km para corrida e junto tinha a turma da caminhada que percorreu 2,5km.

Um frio absurdo pela manhã. Foi difícil de sair da cama às 6h, mas, a vontade de sair correndo igual uma doida foi maior. E lá fui eu.
Cheguei em cima da hora para a retirada do kit e me surpreendi com a quantidade de pessoas. Vários corredores profissionais e semi-profissionais.
Antes de começar, houve um aquecimento geral com a galera e quando já estava na posição de largada, com um montão de gente ao meu redor, bateu uma crise existencial e logo pensei: O QUE ESTOU FAZENDO AQUI?!

Largada às 8h. - O que estou fazendo AQUI?!

A corrida foi para ambos os sexos e diferentes idades. Tinha algumas crianças participando. Achei o máximo! ﻿

Premiação para os cinco melhores colocados do masculino e feminino
﻿

A negada depois da corrida esperando o sorteio de camisetas.
Não ganhei nenhuma além da que veio no kit.

Medalhinha de participação

: )

Muita ladeira e leve sol na cabeça (ainda bem que saiu um solzinho). Fui com o intuito de correr em coletivo, mas, é inevitável. Quando se está lá o pensamento é de competição. O que não é ruim. Dá um pique incrível.
O fiz o circuito em 38 min. Agora, tenho que esperar para ver a minha posição.

A experiência foi muitoooo loucaaa! Uma energia positiva incrível dos participantes e também da organização. Um belo evento.

Borá para São Silvestre! (ousadaaaa...) =D
Me inscrevi em uma micro-maratona!
Autor: Karin | Publicado: 2011-07-04T21:26:00-07:00

Meu, loucura isso, mas, vou participar.
Me inscrevi no Circuito Popular de Corrida de Rua. Uma maratona de 5km.
Vai ocorrer neste domingo dia 10 às 8h em Perus, pertinho de casa.

Para quem quiser saber mais, acesse o link:
http://www.ideeia.org.br/Circuito_Popular_Etapas16/index.asp?evento_ID=1279

Em breve, comentários sobre essa aventura! rs
1º Dia
Autor: Karin | Publicado: 2011-06-17T14:08:00-07:00

Dia 15/06.
Bom, como foi o primeiro dia fiz um treino de 30 min. sendo 26 min. de corrida moderada e 04 min. de caminhada. Meu corpo respondeu bem, sem muito cansaço. Cheguei ao local do treino às 8h. Pode acrescentar mais 15 min. ida/volta da minha casa até o local. Corro em uma região próxima ao bairro do Jaraguá.
O asfalto é bem lisinho sem remendos, cercada por condomínios fechados, com baixo fluxo de veículos e no caminho tem dois parques com pista de caminhada. Mas, prefiro correr no asfalto porque a pista de caminha é muito desregular (por incrível que pareça).
Dia 16/06 Não fui correr. Vários compromissos o dia todo. Compensarei no dia 17/06.  =(
4º Dia
Autor: Karin | Publicado: 2011-06-19T17:13:00-07:00

Saí as 15:30h para treinar. Corri ao todo 55 min. Fiz o esquema das duas voltas hoje e segui os conselhos do velho sábio. Realmente, senti diferença e um melhor resultado.

Para aproveitar o final de tarde do domingo, parei no parque e fiquei contemplando o céu. Um pôr-do-sol lindo.
2º Dia
Autor: Karin | Publicado: 2011-06-17T17:22:00-07:00

Hoje para compensar a falta de quinta, fiz uma corrida de 40 min. Sendo 25 min. corrida moderada, 5 min. corrida forte e 10 min. de caminhada. E além da corrida mais 15 min. de bicicleta ergométrica.
Fui no horário da noite. Sem dúvidas, o corpo responde bem melhor.
10 km
Autor: Karin | Publicado: 2011-07-04T19:14:00-07:00

Hoje o dia foi bem desafiador. Acordei cedo para correr e logo desisti. Estava muito frio nesta manhã e não pensei duas vezes, voltei para a cama! rs
Deixei para correr somente no horário da noite.
Apesar do frio monstruoso lá fora, fiquei muito satisfeita com o meu treino.
Consegui finalmente percorrer 10 km!
Fiz o percurso em 1h20, corrida moderada e sem paradas. =)
Os resultados...
Autor: Karin | Publicado: 2011-07-12T22:50:00-07:00

Bom, na segunda-feira saí para correr e aproveitei para encarar a balança.
Cheguei aos 79,2 kg. Um resultado satisfatório, mostrando não apenas em um número as reações desse desafio em meu corpo, mas, melhoras significativas em meu condicionamento físico e maior disposição em meu dia a dia.

O resultado da minha posição na micro-maratona já saiu. Foram ao todo 173 mulheres correndo loucamente e fiquei na 120° posição com tempo líquido de 37:47 min. A primeira colocada fez em 20:29 min. Uma diferença de 17:18 min. (gosto de analisar os números para ver o quanto posso melhorar! rsrs). Sabia que não teria um bom resultado e que nem ficaria na média, mas, pensar que deixei 53 pessoas para trás já me deixa bem animada. Volto a dizer: foi uma experiência incrível!

Estou me programando para uma próxima competição do mesmo evento só que agora vai acontecer no bairro da Lapa no dia 07/08.
Até lá, vou treinando!

E hoje me presenteei. Comprei um par de tênis novinho e já senti a diferença. Agora, ninguém me segura! =P
3º Dia
Autor: Karin | Publicado: 2011-06-18T18:51:00-07:00

Hoje foi bem interessante. Saí para correr às 17:30h e quando estava finalizando meu treino, chegou um cara que também estava correndo e veio do meu lado perguntando se poderia pegar uma "carona".
A conversa foi muito útil. Um senhor de 54 anos que corre há algum tempo e percorre longas distâncias.
Me deu noções básicas de como correr e o que não fazer. Um verdadeiro personal.
Meu treino de 30 min. viraram 50 min. Segundo ele, todo o percurso que eu faço tem uma distância de 3,35 km. Com isso já deu para ter uma base de tempo gasto por distância.

Essa distância eu faço em aproximademente 20 min. e para completar 30 min. percorro mais alguns metros do percurso. Acho que totaliza uns 4km.

Outra coisa que foi dita e de muita valia é manter um ritmo constante, sem fazer muito esforço e evitar as paradas. Água também deve ser eliminada do treino. Cria um peso na barriga e gera um cansaço rápido.

Agora, meu objetivo e dar pelo menos 2 voltas totalizando 6,7 km.
Os dias...
Autor: Karin | Publicado: 2011-07-03T20:43:00-07:00

Faz 14 dias que não posto nada aqui por que deixei de ter contato com o mundo virtual durante 05 dias por opção e o restante problemas com a internet ¬¬
Bom, vamos lá um resumão dessas duas semanas:

1º Não perdi peso (feriado prolongado + TPM = comer demais + retenção de líquido).

2º Evoluí o meu treino nesses dias. No feriado viajei para a casa de parentes em Sorocaba. Foi tudo de booomm! Corri (e comi) muitooo. Treino 2x por dia, com duração de aproximadamente 1h10 no horário da manhã e a noite, variando de 6 a 8km em cada período totalizando, 12 a 18km dia.

3ª Deixei de correr 04 dias em decorrência do trabalho, dormir tarde, rever uns amigos e leve preguicinha.

Hoje, vendo aquele quadro “Planeta Extremo” e “Medida Certa” do Fantástico deu para absorver umas dicas além daquela motivada. Parei para medir meu IMC e porcentagem de gordura. Como eu não emagreci NADA então...

Medida de IMC normal: 18,5 a 24,90
Peso: 81 kg
Meu IMC: 27,7 (sobrepeso)
Porcentagem de gordura: 33.13

Aonde quero chegar nessa primeira fase:
IMC 25,6
Porcentagem de gordura: 30,67
Peso: 75 kg (sobrepeso)

Mesmo não perdendo peso senti um ótimo resultado no meu condicionamento físico e mais disposição no dia-a-dia. Meu corpo já está se adaptando ao novo ritmo.

Borá lá alcançar o objetivo!
Curiosidades
Autor: Karin | Publicado: 2011-07-13T19:54:00-07:00

Estava fazendo uma pesquisa sobre exames de condicionamento físico. Achei o site da Revista Contra-Relógio e esse artigo http://revistacontrarelogio.com.br/materia/avalie-seu-condicionamento-fisico-atraves-do-vo2max/

Bem, analisando o meu percurso diário e segundo a tabela e os cálculos, faço o percurso de 2400m em 12 - 12:30 mim oscilando entre o resultado BOM/ACEITÁVEL. Fiquei bem surpresa e animada com isso porque sofro de problemas respiratórios. Tenho as "ites" (rinite e bronquite).

Link da tabela: http://revistacontrarelogio.com.br/pdfs/treinamento.pdf

Borá lá dar a corridinha!