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Farfalle com Gorgonzola e Cebolas Caramelizadas
Autor: Mariana Gontijo | Publicado: 2010-09-20T16:51:00-03:00

Como todos já devem ter percebido, defendo a cozinha prática, rápida e fácil com todos os dentes. Nada contra receitas que demoram horas e até dias para ficarem prontas mas comigo, isso não funciona. Sou ansiosa pra tudo nessa vida. Eu faço e quero logo depois já poder degustar, entende? A sorte da sobremesa (e minha também) é que ela vem depois do prato principal, então tenho esse tempo para deixar ela gelar, senão, teria que inventar receitas fast food para elas.A receita de hoje me chamou atenção não só pelos ingredientes, que são poucos e fáceis de achar, mas pela simplicidade e rapidez de execução. Demora o tempo da massa cozinhar. Só! E é muito bom!Farfalle com Gorgonzola e Cebola CaramelizadaIngredientes (2 pessoas):- 250g de farfalle ou outra massa de sua preferência- 2 colheres de sopa de azeite- 3 colheres de sopa de vinagre balsâmico- 250g de gorgonzola- 1 cebola média- 1 dente de alho- parmesão ralado- sal a gostoModo de fazer:Coloque água para ferver com sal em um caldeirão fundo. Junte a massa quando já estiver borbulhando. Deixe cozinhar por aproximadamente 12 minutos ou até que a massa esteja ao dente (ou no ponto desejado) e escorra a água.Descasque e pique a cebola em rodelas finas, descasque e depois amasse o alho. Em uma frigideira coloque o óleo para esquentar em fogo médio e acrescente as cebolas. Mexa até que elas estejam douradas. Acrescente o alho e deixe até ele dourar. Desligue o fogo e acrescente o vinagre balsâmico e misture bem. Misture em uma panela a massa, as cebolas e o alho caramelizados e acrescente o gorgonzola, picadinho em pedaços. Sirva com parmesão ralado.Prontinho! Quase mais fácil que miojo, né?!Dica: Para quem faz questão de molho na massa, pode acresentar meia lata de creme de leite, quando for misturar todos ingredientes. Ele vai dar liga e deixar o macarrão mais molhadinho. Prove para acertar o sal.
Farofa Crocante Doce
Autor: Mariana Gontijo | Publicado: 2010-09-24T13:42:00-03:00

Não sei vocês mas eu sempre fui louca pela taça de sorvete Farofino, no América, em São Paulo. Contava os dias para as férias chegar e eu poder me deliciar naquela mistura perfeita e crocante. Depois da minha revoltada por não encontrar a iguaria que inspira o nome da sobremesa em Belo Horizonte, resolvi tentar fazer uma farofa caseira para não ter que esperar tanto tempo para me esbaldar. Claro, que isso tem mais tempo, hoje em dia é fácil encontrar nas prateleiras dos principais supermercados a tal da farofa. Mas antes, não tinha não! Por isso, me virei. Além de ser deliciosa, é fácil de fazer e acompanha muito bem não só sorvetes mas outros tipos de doces. Papel e caneta na mão, vamos lá!Farofa Crocante DoceIngredientes:- 3/4 xícara de castanha de cajú processada*- 1/2 xícara de leite em pó- 1 xícara de Farinha Láctea- 1/2 xícara de açúcar- 1 pitada de salModo de fazer:*Colocar a castanha de cajú no processador até que ela fique bem processada, quase que um pó.Em um recipiente grande, com tampa e leve, indico tapeweres, coloque todos os ingredientes. Tampe. Misture sacudindo o recipiente. Pronto!Agora é só polvilhar no sorvete e aproveitar!
Studio Gesto de portas abertas 09/01/2016 RJ
Autor: diegozarcon | Publicado: 2016-01-10T10:12:00-08:00

No dia 09/01/2016 aconteceu o evento "Studio Gesto de Portas Abertas"

Com aulas de baile flamenco com Eliane Carvalho, Andressa Abrantes, Maira Pedroso e Vanesa Dominguez, vivência e cante flamenco comigo, Dieguito e salsa com o cubano Israel Valdés.

Aula de canto e vivência Flamenca com Diego Zarcón! Vem!!! Nesse encontro aberto para o público assistir, tivemos a presença de grandes artistas como Alejo Stein Gonçalves (percussionista), Ana Bayer(cantaora de flamenco do RJ) e Pablo Vares De Azevedo(Guitarrista Uruguaio radicado no Brasil) que contribuiram com sua arte numa aula para um grupo de alunas de vivencia e de cante flamenco trocando experiências. E ainda tivemos a presença luxuosa do cantaor "Pepe de Granada". No final, o publico participou cantando e dançando. Foi lindo!!!

E claro, neste dia comemoramos a nova temporada flamenca de 2016 aberta oficialmente no RJ e meu níver que passou.

Assistam o clipe com fotos do evento:

Encontro de vivência e canto flamenco:

Sevillanas Corraleras, Tangos de Granada e Romance por bulerias.

Aula ministrada por Diego Zarcon

Com Giovanna Velasco, Clarice Gonzalles, Ciça Salles, 
Bricia Moraes, Patricia Carreta, Adriana Deffenti e 
Ana Bayer

Guitarra Flamenca: Pablo Vares

Percussão: Alejo Gonzales
Espetáculo "Bailaora" Cia. Karina Leiro dia 20 de Janeiro de 2016 Recife - PE
Autor: diegozarcon | Publicado: 2016-01-05T12:39:00-08:00

É com muita alegria que cantarei para a Cia. Karina Leiro nesse espetáculo tão significativo para mim.
Uma vez que o tema abordado, ou seja, o poema de João Cabral de Melo Neto já me persegue, inspira e me envolve a alguns anos em trabalhos elaborados de muito sucesso.

O espetáculo "Bailaora" é uma ficção inspirada no poema "Estudos para uma bailadora andaluza" de João Cabral de Melo Neto e estará dentro da programação de atrações do "22º Janeiro de grandes espetáculos" em Recife - PE

Obrigado a Cia. Karina Leiro pelo convite!Será uma honra fazer parte deste lindo espetáculo!

   
                 

Fotos do espetáculo:

https://www.dropbox.com/sh/ki4ym9ilmg2c4x2/AADCTML2mvQJ0gfbH1Iy0kboa?dl=0

Link do site do festival:

http://www.janeirodegrandesespetaculos.com/2016/
Programem se!!! Grande show de flamenco no Casarão Ameno Resedá dia 26 de Abril no RJ!!!
Autor: diegozarcon | Publicado: 2016-02-19T18:20:00-08:00

Olá galera!!! "Programem se"...
Dia 26 de Abril,faremos uma grande homenagem no RJ a "Manuel Liñan" no Casarão Ameno Resedá!!!
Obrigado à marca "Aire" Leila Vecchio e Cláudia Maria Penteado que estão trazendo o Manolillo para um curso incrivel no "Nós da dança", de 25 a 27 de Abril(não percam!) possibilitando este grande (re)encontro! E "noiiiix cariocaiiiix", não podiamos deixar passar em branco!
Logo, logo, divulgação oficial com cartaz!
Mas por enquanto...sintam o "naipe" dos artistas envolvidos...
Miri Galeano Jony Gonçalves Luciano Camara Laura Laguna Eliane Carvalho Fabio Rodriguez Alessandro Alejo Stein Gonçalves Maira Pedroso Julie Coelho Ariana de Britto Clara Kutner Tatiana Bittencourt Ciça Sàlles Thatá Flores Carol Romano Fabrini Andressa Abrantes Lourival Bruno Marcius Vitale...se esquecí de alguém, depois marco aqui.
Obrigado a todos pelo apoio e força!
E vamos torcer...pois pode vir mais novidade boa por aí!!!
Agenda ahe!!!

Flamenco sem fronteiras homenageia o artista espanhol "Manuel Liñán" dia 26 de Abril no Casarão Ameno Resedá no RJ.
"Manolillo" estará ministrando um workshop produzido pela "Aire flamenco y pasión" tb no RJ do dia 25 a 27 de Abril no "Nós da dança",  em Copacabana.
Os ingressos para o evento "Flamenco sem frontreiras - Homenagem a Manuel Liñán" estarão disponíveis a venda em vários locais a partir desta Segunda Feira, dia 29 de Fev.
VALOR DO INGRESSO: R$ 60,00 ( mesa)R$ 40,00 ( auditório no
praticável).
Valerá muito a pena poder conferir este espetáculo lindo com tantos profissionais maravilhosos do RJ e de outros estados reunidos nesta noite mágica!
Mal comecei a divulgar o evento e já tenho reserva em lugares privilegiados da casa. Por isso, não demorem a garantir o seu ingresso a partir de semana que vem.
Informações:
021 9911 48174
Agendinha Janeiro 2016
Autor: diegozarcon | Publicado: 2016-01-14T11:16:00-08:00

16 de Janeiro - Tablao no Studio Gesto com Miguel Alonso e convidados

Com Miguel Alonso convidado especial

Nos bailes: Eliane carvalho - Maira Pedroso - Bianca Benevenuto(POA) e alunas do Studio Gesto.
Cante: Diego Zarcon
Guitarras: Luciano Camara e Pablo Vares
Cajón: Alejo Gonzales
                                                       

                                               

20 de Janeiro - Espetáculo "Bailaora" em Recife - PE com a Cia. Karina Leiro

28 de Janeiro - Encontro de Vivência e Cante flamenco na Casa de España - RJ 
(Local: Escuela Española de Danza Mabel Martin das 18 hrs as 20 hrs. Rua Maria Eugênia, 300 Humaitá)

Aula aberta gratuita de Vivência e Canto Flamenco com Diego Zarcon e cia. Dia 28/01 quinta 18:00 hs, não percam!!! Escuela de Danza Española Mabel Martín, Rua Maria Eugênia, 300 Humaitá - Casa de Espanha. Inscrições tel: (21) 996046405.

Informações: 021 9960 46405

29 de Janeiro - Tablao Flamenco na Taberna "El Imigrante" 
(Rua Maria Quitéria 300, Humaitá) as 20:00 hrs

A Danza Española Mabel Martín tem o prazer de convidar a todos para o Tablado Flamenco com Gastronomia Espanhola, na Casa de Espanha, no Humaitá dia 29/01/16, Será uma noite especial, no palco estarão: Andressa Abrantes Lourival, Eliane Carvalho, Vanesa Dominguez, Alessandro Alejo Stein Gonçalves, Diego Zarcon, Luciano Camara, e Convidados Especiais como a Cantaora Carol Romano Fabrini e o Cantaor Pepe de Granada.Reserve antecipadamente seu ingresso, pelos telefones, 2246-9715 ou 996046405.Sexta, 29/01/16 abertura da Taberna às 20:00 hs, Ingresso à R$30,00. (somente em dinheiro).

Informações: 021 9960 46405
Tablao Perla Flamenca 05/03/2016
Autor: diegozarcon | Publicado: 2016-02-10T05:58:00-08:00

Vocês pediram e o Perla Flamenca Tablao volta com tudo!!
No dia 5 de Março, o Tablao receberá como convidado especial o bailaor cubano radicado em São Paulo "Miguel Alonso".
Miguel veio pela primeira vez a Curitiba para participar do nosso espectáculo Pa'Los sentidos e volta agora em 2016.
Não percam a oportunidade de ver a flamencura dele!
Além do Miguel, participarão do tablao os alunos do grupo Perla Flamenca, o cantaor Diego Zarcon, o percussionista Gustavo Rosa, Maria Tereza Prado, Miri Galeano e o guitarrista Jony Gonçalves.
Seguindo a tradição do Tablao o ingresso inclui uma tapa ( petisco ) espanhola e uma taça de sangria.
Garantam os seus via inbox ou pelo wathssap +55 41 9571 7379
Ópera Dom Quixote no Theatro Municipal do RJ dias 13,15,17,19 e 22 de Abril
Autor: diegozarcon | Publicado: 2016-04-04T13:55:00-07:00

Ópera Dom Quixote no Theatro Municipal do RJ dias 13,15,17,19 e 22 de Abril

Estarei atuando com um corpo de baile excelente com coreografia de Nuria Castejón

Dom Quixote

DOM QUIXOTE – Ópera em cinco atos (1910)

CORO E ORQUESTRA SINFÔNICA DO THEATRO MUNICIPAL

Dias 13, 15, 19 e 22, às 20h

Dia 17, às 17h

Música – Jules Massenet (1842-1912)

Libreto – Henri Cain (1857-1937)

Coprodução com o Theatro São Pedro (SP)

Direção Musical – Luiz Fernando Malheiro

Regência – Luiz Fernando Malheiro e Pedro Messias

Concepção e Direção Cênica – Jorge Takla

Coreografia – Nuria Castejón

Cenografia – Nicolas Boni

Figurino – Fábio Namatame

Desenho de Luz – Ney Bonfante

Visagismo – Christian Mourelhe

Tendo à frente Jorge Takla e Luiz Fernando Malheiro, a ópera Dom Quixote, de Massenet será apresentada pelo Theatro Municipal do Rio de Janeiro em coprodução com o Theatro São Pedro (SP). Será uma homenagem aos 400 anos de falecimento de Miguel de Cervantes, escritor espanhol que criou um dos mais conhecidos personagens da literatura mundial. Dom Quixote é fonte permanente de inspiração na música, balé e ópera. Foi abordado por compositores de diferentes épocas como Telemann, Mendelssohn, Richard Strauss e Ravel. Do austríaco Minkus, recebeu a música para um dos grandes clássicos do balé. O compositor francês Jules Massenet, um dos mais inspirados autores da cena lírica parisiense da Belle Époque, estreou sua versão em ópera no ano de 1910, sendo uma de suas últimas criações.

Solistas:

Dom Quixote – Gregory Reinhart, baixo

Dulcineia – Luiza Francesconi, mezzo-soprano

Sancho Pança – Eduardo Amir, barítono

Pedro – Roseane Soares, soprano

Garcias – Marianna Lima, soprano

Rodriguez – Anibal Mancini, tenor

Juan – André Rabello, barítono

Dias 13, 15, 19 e 22 de abril, às 20h (Regência de Luiz Fernando Malheiro)

Dia 17 de abril, às 17h (Regência de Pedro Messias)

Links com informações completas:

http://www.theatromunicipal.rj.gov.br/abril.html

http://www.ingresso.com/rio-de-janeiro/home/espetaculo/teatro/don-quichotte/theatro-municipal-do-rio-de-janeiro
Tablado flamenco na Casa de Espanha dia 26 de Fevereiro
Autor: diegozarcon | Publicado: 2016-02-22T22:17:00-08:00

A Escuela de Danza Española Mabel Martín tem o prazer de convidar a todos para o Tablado Flamenco com Gastronomia Espanhola, no clube Casa de Espanha, Humaitá.

Será uma noite especial, com a presença no palco de Andressa Abrantes Lourival, Cândida Lemos Tinoco, Ciça Salles,  Alessandro Alejo Stein Gonçalves, Diego Zarcon, Luciano Camara e convidados especiais.

Reserve antecipadamente seu ingresso, pelos telefones, 2246-9715
ou 996046405.
Sexta, dia 26/02/16
Abertura da taberna às 20:00hs
Ingressos: R$30,00 (pagamento somente em dinheiro)
"Flamenco sem Fronteiras - Homenagem a Manuel Liñán" dia 26 de Abril no Casarão Ameno Resedá RJ
Autor: diegozarcon | Publicado: 2016-04-04T14:07:00-07:00

"Flamenco sem Fronteiras - Homenagem a Manuel Liñán"
Dia 26 de Abril no Casarão Ameno Resedá RJ

Participação de vários artistas incríveis nacionais e internacionais nesta homenagem linda ao renomado bailaor Manuel Liñán

Ingressos para "Flamenco sem Fronteiras" no Casarão Ameno Resedá disponíveis para venda tb no Studio Gesto RJ.
60,00 reais lugar na mesa e 40,00 reais auditório.
Adquira já o seu!
021 98228 6448 (Studio Gesto) falar com Sônia
Av. Nossa Senhora de Copacabana, 1138/Loja E, Rio de Janeiro

Ou comigo pelos telefones 021 9911 48174
021 98374 4606 Diego

Casarão Ameno Resedá

Rua Pedro Américo, 277, Catete, 22211-200 Rio de Janeiro

Cante:

Diego Zarcon(RJ)

Ciça Sàlles(Brasília)Carol Romano Fabrini(Belo Horizonte)Thatá Flores(Porto Alegre)

Guitarra:Jony Gonçalves(Curitiba)Luciano Camara(RJ)

Percussão:Alessandro Alejo Stein Gonçalves(RJ)

Participação Especial:Percussão:Georgia Camara(RJ)Baile:Israel Valdés(Cuba)Flauta:Maria María Toro(Espanha)Guitarra elétrica:Marcelo Bianco MrSal(RJ)Baixo elétrico:Bruno Marcius Vitale(MG)

Bailaores:Eliane Carvalho(RJ)

Fabio Rodriguez(SP)

Miriam Galeano "La Perlita"Miri Galeano(Asunción - PY/Curitiba)

Rodrigo García(RJ)

Maira Pedroso(Campinas)Ariana de Britto(Campinas)Julie Coelho(Curitiba)

Vanesa Dominguez(Espanha - Argentina)Bianca Benevenuto(Porto Alegre)Lorenna Eunapio(RJ)Patricia Carreta(SP)

Tatiana Bittencourt(RJ)Laura Laguna(RJ)Andressa Abrantes Lourival(RJ)

Clara Kutner(RJ)Carlinhos Rowlands(Campinas)Marilia Cesarino(Campinas)
BARRIGA E STRESS
Autor: ROBERTO QUINTANA | Publicado: 2017-04-14T08:48:00-03:00

Você sabia que maus hábitos alimentares não são a única causa do excesso de peso? Existem, na verdade, inúmeros outros fatores — entre eles a genética, a qualidade dos alimentos, seu sono, etc. — mas um deles tem se tornado cada vez mais um problema nos nossos tempos modernos: o estresse.

Estresse resulta em:

ganho extra de peso;
obesidade;
diabetes;
aumento do açúcar no sangue;
desregulamento do sistema imunológico;
insônia;
síndrome de fatiga crônica;
disfunções na tireoide;
depressão;
problemas de fertilidade;
doenças cardiovasculares.

Níveis persistentes de cortisol no sangue fazem com que o corpo segure a gordura visceral na barriga, a mais perigosa. É dai que vem os nomes “gordura do estresse” e “barriga de cortisol”.

O cortisol torna nosso corpo resistente a insulina, prevenindo a manutenção de um peso saudável ou até o emagrecimento. As células do corpo ficam privadas da glicose e o cérebro conclui que deve consumir mais comidas calóricas, o que resulta em maior ganho de gorduras. O cortisol também incentiva o consumo de certos alimentos como doces e afeta processos como o apetite.

Aqui estão cinco maneiras de lutar contra a gordura do cortisol

1. Trabalhe os músculos

Foto: Fisioterapia Quintana

Treinos ativos que envolvam o maior número de músculos possíveis como agachamentos e flexões ajudam a reduzir as consequências do estresse, aumentam a circulação de sangue e diminuem o impacto do cortisol. Até mesmo uma caminhada de 20 minutos três vezes por semana pode reduzir 15% dos hormônios do estresse.

2. Coma devagar

Quando estamos estressados, tendemos a ingerir comida sem mastigar direito. Este hábito alimentar aumenta a proporção de cortisol. Não se apresse. Aproveite cada mordida e preste atenção ao sabor e a textura do alimento. Coma com calma e coma com gosto.

3. Tenha uma dieta racional

Dietas constantes podem aumentar os níveis de cortisol no sangue! 

Além disso, dietas muito restritas tendem a ser consideradas como não saudáveis e uma maneira pouco efetiva na perda de tempo. É melhor se deliciar com uma carne de vez em quando e, o mais importante, não pule o café da manhã!

4. Beba café com responsabilidade

É melhor evitar cafeina em situações estressantes pois ela aumenta o cortisol do corpo. Uma xícara de café em uma hora difícil não vai fazer mal algum mas é difícil de se livrar quando se torna um hábito.

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FAMOSOS QUE FAZEM PILATES: PAULA TOLLER TAMBÉM PRATICA PILATES #572
Autor: ROBERTO QUINTANA | Publicado: 2017-01-08T19:27:00-02:00

Paula Toller mostra equilíbrio em dia de Pilates

Cantora postou registro em seu perfil do Instagram nesta quinta, 8 jan 2017.

Paula Toller, 54 anos, mostrou um dos segredos de sua ótima forma física nesta quinta-feira, 8. É que ela postou sua performance durante uma aula de Pilates.

"Sábado estarei no Parcão, em Porto Alegre! Enquanto isso, eu estou tentando ver o mundo sob uma nova perspectiva", escreveu ela na legenda da imagem, que mostra ainda a barriga negativa da cantora.

Paula Toller está no time de famosos que contam com uma ajudinha da genética e parecem desafiar as leis da gravidade. 

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PILATES PODE AUXILIAR A CORRIDA
Autor: ROBERTO QUINTANA | Publicado: 2017-04-14T08:43:00-03:00

O Pilates é um conjunto de exercícios criados por Joseph Pilates, que podem ser praticados tanto no solo (mat pilates) quanto em equipamentos específicos. Seu principal objetivo é o total controle e conexão entre o corpo e a mente. Promove um condicionamento físico para indivíduos saudáveis e também pode ser usado para a reabilitação física, em indivíduos com condições patológicas.

Existem mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados em várias intensidades, sendo acessível para portadores de qualquer necessidade especial. Diferente da musculação, quem pratica o Pilates, realiza exercícios com a resistência, molas, ação da gravidade e peso do próprio corpo. Os movimentos são mais lentos e harmônicos, trabalha com poucas repetições, várias séries do mesmo exercício e mais controle do movimento, ganhando dessa maneira, tonificação da musculatura, sem grandes hipertrofias.

Principais benefícios e contra indicações, para quem quer começar a praticar Pilates

Existem inúmeros benefícios e alguns deles são: aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade, melhora na postura, aumento na concentração, tonifica a musculatura, melhora a coordenação motora, possui exercícios com menor impacto nas articulações, alivia dores musculares, melhora a respiração, fortalece os músculos abdominais, melhora a consciência corporal, promove bem estar, entre outros.

O trabalho conjunto do Pilates com a corrida, gera bons resultados: menos lesões e mais eficiência. Para o corredor ter um bom desempenho, precisa estar com a musculatura forte e alongada. Essa prática melhora a mecânica da corrida, agilidade, concentração, equilíbrio, previne lesões, definição da musculatura sem hipertrofia e sem sobrecarga articular, fortalecimento do Power House (músculos que estabilizam a coluna), respiração e alongamento.

Existem cerca de 34 exercícios básicos/principais, porém a aula deve ser montada de acordo com a necessidade de cada aluno. Pessoas que sem liberação médica para realizar atividades físicas e indivíduos hipertensos, não devem praticar. No caso das gestantes, é preciso uma atenção especial, pois existem exercícios que podem prejudicá-las.

Muitos corredores utilizam essa prática para melhorar sua performance e fortalecimento muscular, evitando assim lesões. 

Fonte: Webrun
LADDER BARREL E OS SEUS BENEFÍCIOS
Autor: ROBERTO QUINTANA | Publicado: 2017-04-09T20:24:00-03:00

Pelo fato de poder realizar diversos exercícios, o Ladder Barrel é um aparelho completo que possui muitos benefícios para o corpo:

Melhora a flexibilidade, porque você alonga o corpo com a ajuda do barril;
Reabilita lesões e desvios posturais;
Provoca estabilidade do centro de força do corpo, denominado como power house;
Alívia o estresse e tensão muscular;
Aumenta a coordenação e consciência corporal;
Auxilia a manutenção da curvatura natural da coluna;
Aumenta a força devido à extensão dos movimentos e flexibilidade;

É interessante relatar que, como o Ladder Barrel é versátil, a dificuldade dos exercícios pode ser aumentada conforme o nível do aluno. Por isso que, quando se é iniciante esse aparelho serve, na maioria das vezes, como aparelho de alongamento.

A versatilidade é grande que você pode realizar os exercícios de diversas formas, desde em pé, como sentado ou deitado. Quanto mais você treinar nesse aparelho de pilates, mais força você verificará que tem, porque ele trabalha as regiões principais do corpo e ainda ajuda a fortalecer a coluna, que é muito delicada. 

O Ladder Barrel também tem uma importância grande no aumento da circulação sanguínea, porque ao fazer o exercício você tem que ter controle da respiração e do movimento, promovendo uma melhor circulação do sangue nas regiões que estão apoiadas no aparelho, por exemplo. Falando em respiração, ela é melhorada no que diz respeito à capacidade, onde você terá plena consciência do quanto você está inspirando e expirando durante a realização do exercício no Ladder Barrel.

Fonte: Kaufer Pilates

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PILATES X FISIOTERAPIA TRADICIONAL
Autor: ROBERTO QUINTANA | Publicado: 2017-04-23T16:55:00-03:00

Ao compreender o trabalho muscular realizado durante os movimentos, Joseph Pilates, o criador do método, criou exercícios e aparelhos capazes de estimular os músculos, inclusive os mais profundos e em geral pouco acionados no cotidiano. 

Os resultados são tão impressionantes que têm ocupado o tempo dos cientistas. Parte deles está especialmente interessada em levantar mais do que transformações corporais que o método pode proporcionar. Querem conhecer as suas possíveis indicações terapêuticas.

E o que se descobriu até agora é alentador. Um exemplo: trabalhos demonstram que a técnica pode ser eficaz para a redução das dores, com efeitos animadores em casos de dor lombar e de fibromialgia (dor crônica sem origem aparente, mais comum em mulheres, e sentida em vários pontos do corpo). 

Um dos estudos pioneiros foi feito no Departamento de Medicina do Esporte e Reabilitação do Instituto Ortopédico Gaetano Pini, na Itália. Os pesquisadores recrutaram 43 pacientes com dor lombar. Parte deles fez Pilates, enquanto os demais foram submetidos ao tratamento da Escola da Coluna (método fisioterapêutico criado na década de 60). Ao fim de dez dias, quem praticou Pilates teve ganhos similares aos da fisioterapia tradicional, mas com uma vantagem: estava muito mais contente. Entre os que tiveram aula de Pilates, 61% declararam-se muito satisfeitos com a terapia, contra 4,5% entre os que foram submetidos à outra técnica.

Fonte: http://istoe.com.br/
CRIANÇA PODE PRATICAR PILATES?
Autor: ROBERTO QUINTANA | Publicado: 2017-04-23T16:17:00-03:00

Pode ! Desenvolvendo assim um corpo inteligente com o método Pilates!

Joseph Pilates afirmou em seu livro que “com a respiração e a postura corretas, a criança não necessita de exercícios artificiais. Andar, correr, saltar, dar cambalhotas, pular são movimentos naturais criados pela mãe natureza para desenvolver as habilidades normalmente”. O método Pilates vai ao encontro dessa afirmação justamente por desenvolver exercícios bem próximos aos movimentos naturais, mais ainda para as crianças.

Qual criança não ficaria feliz ao executar um “theSeal” (a foca) ou um “theCrab” (o caranguejo), mesmo não sabendo que faz parte do repertório do método Pilates?

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) uma criança deve realizar diariamente pelo menos 60 minutos de atividade física que englobem grandes grupos musculares e que envolvam o peso do corpo para promover o crescimento ósseo.

Pesquisas apontam que o sedentarismo infantil vem crescendo cada vez mais e que apenas 22% dos meninos e 9% das meninas atingem a atual recomendação para atividade física.

Infelizmente, hoje em dia, a maior atração para os pequenos fica por conta dos eletrônicos e para fugir desse vício, pais e educadores devem estimular outras atividades com as crianças, oferecer novas propostas de diversão.

As crianças são extremamente flexíveis, dispostas e ativas, com energia ilimitada. É preciso preservar e incentivar esse comportamento para evitar o sedentarismo.

O Pilates oferece à criança um novo mundo, repleto dediversão e benefícios físicos e cognitivos. Ela desenvolve a percepção corporal e espacial de si mesma e do outro, respeitando espaço, tempo e ritmo.

Joseph Pilates, muitas vezes se inspirou na posição e nos movimentos dos animais. Alguns desses exercícios podem ser utilizados para chamar a atenção das crianças. Sendo assim, é importante que o profissional voltado a este universo, esteja em sintonia com a área infanto-juvenil para que a identificação professor-aluno aconteça de forma mais leve e saudável.

Para ganhar a simpatia dos pequenos, as aulas devem associar exercícios do método Pilates que contribuam para o desenvolvimento infantil de forma lúdica e benéfica. A criança precisa demonstrar interesse por si só e nunca ser pressionada para que participe de algo apenas pelo interesse dos pais.

Recomenda-se não forçar a competição. A criança deve fazer algo que lhe ofereça prazer e não que provoque ansiedade. O ritmo dos pequenos deve ser respeitado, introduzindo pausas para descanso ou até mesmo reduzindo o tempo da aula. Dessa forma, a criança sentirá satisfação, alegria durante a atividade. O melhor de tudo, ela estará se divertindo.

Portanto, o Pilates – e seus princípios,baseados no dinamismo, ampla variabilidade de exercícios, acessórios, aparelhos é conquista certa. A atividade irá somar para o desenvolvimento global da criança, tirando-a do círculo vicioso do sedentarismo, fazendo com que ela tenha uma qualidade de vida muito melhor e se torne um adulto mais confiante e saudável.

Fonte: maisquepilates.com.br
Sessão de Noivado: André & Thifani
Autor: Livian Ezaledo | Publicado: 2013-02-27T11:12:00-03:00

Fui convidada para essa sessão de fotos desde o meio de 2012, mas com toda correria do ano passado não conseguimos uma data adequada para fazer as fotos. Quando, finalmente, marcamos para o dia 12 Janeiro, um dia antes minha irmã me diz que não vamos mais, iríamos marcar para outro dia. O problema é que tão perto não daria, a agenda estava cheia de compromissos tanto para mim, como para minha irmã e meu cunhado.

Acordo no dia 12 e de repende os planos mudaram. Vamos finalmente tirar as fotos! Então, o mais rápidos que conseguimos arrumamos nossas coisas. Lá vamos então nós cinco - Eu, Thif & André (os noivos), meu irmão e a Luma (meus ajudantes :P) - até Paraty fazer essa sessão de fotos. Três horas depois chegamos àquela cidadezinha linda, cheia de casinhas antigas com suas portas e janelas coloridas. Arrumo então minha câmera, com minha lente nova e vamos passeando pela cidade registrando esses momentos especiais que você confere nas fotos abaixo.

Fiz também o site de casamento deles que você confere no seguinte endereço: http://andrethifani.com/ -as ilustrações são do próprio noivo, André Machado!
Aventurinhas de Setembro
Autor: Livian Ezaledo | Publicado: 2012-10-11T09:24:00-03:00

esse ano passou tão rápido que mal posso acreditar que já é outubro! foi um ano cheio de surpresas e mudanças que só colocando tudo nas mãos de Deus foi possível chegar aqui em outubro vivinha e com dois dentões a menos (tirei dois cisos semana passada - yaaaay!)

duas das muitas surpresas foram duas viagens que fiz em setembro. a primeira foi uma pequena viagem em família para são sebastião. acho que foi a primeira vez que fomos à praia só nós cinco e foi uma viagem tão gostosa que vai ficar na memória pra sempre. (: 

pra começar a casa era na beira da praia! comemos churrasco do papis, assistimos filminhos, jogamos, rimos, rimos e rimos mais um pouquinho e finalmente descansamos. muito obrigada antônio carlos e ana lúcia por essa maravilhosa oportunidade!

minha segunda viagem foi pra um pouquinho mais longe. no feriado de 7 de setembro fui para curitiba com meu irmão e a mamis. apesar do trajeto ser longo pude descansar bastante lá e dar mais risadas com a família, além de rever meus parentes! (:

aventurinhas divertidas! (:
big sista
Autor: Livian Ezaledo | Publicado: 2012-08-17T21:08:00-03:00

dear big sista, você me inspira em tantas coisas! entre elas tirar essas fotos e escrever esse post.

acho que nunca teria o prazer de ler esses livros se não fosse você me falando tantas vezes deles e de como as histórias são lindas e atuais mesmo sendo escritas a tanto tempo. agora falta pouco para terminarmos de ler toda a coleção de jane austen. yay!

e "livros" é apenas uma parte bem pequenininha dessa inspiração, nem preciso falar sobre cores, vintage, fotografia, maquiagem, roupas, your wedding (ta chegando, né?), patchwork, suas palhaçadas e uma das mais importantes: sua vida com Deus.

obrigada por ser minha big sista. luv ya. 111 dias!
ca-li-for-nia babe
Autor: Livian Ezaledo | Publicado: 2013-02-21T14:35:00-03:00

não é fácil colocar um planejamento de meses e um sonho de anos em algumas linhas. existem coisas que só vivendo e experimentando é que podem ser explicadas. adiamos essa viagem tanto tempo e a expectativa só fez com que fosse mais especial do que poderíamos imaginar. resumindo (-indo, -indo) foi isso:

papis, mamis e nathan dizendo tchau. aeroporto. pulverizador. peru. imigração. LA. fogos de artifício da disney. hotel. estação de trem. um amigo para ajudar. metrô. hollywood. pessoas estranhas. estrelas na calçada. mais pessoas estranhas. estrela do hitchcock. pessoas estranhíssimas. estrela do johnny depp. correria. estação de trem. california adventure. mickey mouse. weeee. weeee. lightning macqueen. goofy. risadas. goofy. risadas. carsland. you'reinmyseat move it. world of colors. frio. disneyland. panquecas. space mountain x 3. indiana jones. princesas. fogos de artifício. frio. aeroporto. san francisco. frio. panda express. laundry. palace of fines art. market street. ônibus. ônibus. chineses. frio. subidas. descidas. ladeiras. descidas. painted ladies. market street. 101. natalia. santa cruz. welles. maggie. santa cruz. pizza my heart. san jose. cheesecake factory. estação de trem. frio. chineses. risadas até a barriga doer. cinema. golden gate. chineses. oceano pacífico. alcatraz. fotos. liv presa por chineses. risadas. risadas. falta de ar por causa de risos. panda express. renegade fair. comida. frio. chuva. galocha. resfriado. ônibus. malas. estação de trem. san bruno. monstros sa. aeroporto. sem pulverizador. gêmeas chorando. peru. aeroporto. papis, mr e iácara falando oi.

mas, como dizem por aí, imagens valem mais do que palavras então aqui vão algumas das (muitas) fotos que fizemos pela califórnia! enjoy! (= 

thif ezaledo

thif ezaledo

foto direita: thif ezaledo

foto esquerda: thif ezaledo

natalia camilher

natalia camilher

thif ezaledo

thif ezaledo

thif ezaledo 

texto: por thif
outubro-dezembro ~ instagram
Autor: Livian Ezaledo | Publicado: 2013-01-16T19:01:00-02:00

muitas novidades desde minha última postagem aqui no blog, mas aqui vai um resumo de outubro até dezembro de 2012.

agora tenho instagram (@livezaledo) :: fui ao cinema :: costurei com a sistá :: choveu bastante :: não tenho mais dentes do siso, yay! :: cozinhamos pãezinhos em família :: li mais alguns livros :: fiz 22 anos :: mudamos de apartamento e agora temos uma vista linda! :: minha primeira viagem internacional :: los angeles :: california adventure e disneyland e váaaarias montanhas russas! :: san francisco :: santa cruz :: cinema nos eua silver linings playbook e monstros sa 3d :: natal em curitiba :: ano novo :: e muitas fotos novas que estarão aqui em breve!

feliz 2013! (:
Little Girls
Autor: Livian Ezaledo | Publicado: 2012-04-04T21:49:00-03:00

Primeiro: Feliz Ano Novo! (:
Sim, eu estive beeeem sumida. Minha mãe foi diagnosticada logo na primeira semana do ano com um tumor no cérebro. Graças a Deus e somente a Ele, ela já fez a cirurgia, foi retirado todo o tumor, ela já se recuperou, já está em casa e o tumor é benigno! Por favor leiam o que minha irmã escreveu no blog dela, faço as palavras dela as minhas. Foi um período difícil, mas agradeço a Deus por ele. Cresci mais e aprendi a confiar mais nEle. 
Hoje vou postar fotos que tirei com algumas adolescentes da minha Igreja, duas delas já apareceram aqui, minha primeira sessão de fotos! 
No dia 24 de Março fomos para o Palavra da Vida, que fica em Atibaia, para uma programação onde temos que ficar acordados a noite inteira! O lugar é lindo e tive a oportunidade de fotografar essas "Little Girls" muito especiais e também de ser fotografada. 
Quem aparece nas fotos: Eduarda Machado, Gabriele Moraes, Maria Clara Machado, Rebeca Chuluck, eu e Thifani Ezaledo, que tirou as fotos que eu apareço.

esquerda: rebeca, thif e maria clara - direita: maria clara, rebeca, gabriele e eduarda.

foto da direita por thifani ezaledo

por thifani ezaledo

por thifani ezaledo

por thifani ezaledo

por thifani ezaledo

por thifani ezaledo

por thifani ezaledo

por thifani ezaledo
Novo Blog: Peripécias Fotografia por Livian Ezaledo
Autor: Livian Ezaledo | Publicado: 2013-04-04T10:00:00-03:00

Peripécia:

1.Lance de narrativa, peça teatral, poema, etc., que altera a face das coisas, e modifica a ação e a situação dos personagens.

2.Sucesso imprevisto; incidente; aventura. 

- Dicionário Aurélio

A partir de agora passo de "Livian Ezaledo Fotografia" para "Peripécias Fotografia (por Livian Ezaledo)", onde posto sobre minhas pequenas aventuras com minha máquina fotográfica. (:

Visite o novo blog: www.fotografia.lojaperipecias.com/blog
mês  ben 10 !
Autor: vsscomovss | Publicado: 2011-06-18T13:28:00-07:00

na  primeira  reportagem vou mostrar  algum  bonecos  do ben 10 .
  O clássico  omenetrix  . esse  omenetrix  fica igual ao do  desenho quando ele  fica carregando.
 E  alguns  bonecos  de  alienígenas  e  seu veículos
   Esse  quatro branços quendo apertado nas costa   junta seus quatro braços.
Esse  quatro braços vem com um alíenigena que é sua montaria.
  Esse  ultra t vira uma  nave   que   depois volta a  ser   ultra t .
 Esse bala de canhão  é de pelúcia  a  vantange  é que pode ser lavado.

Esses  bonecos  são da  coleção ben 10 alien force "ben 10 força alienígena"
Esse enormossauro  a ser precionado na escosta fecha a boca  e junta os braços.                                                                                                                                           carro do kevin eleven  e  bonecos  do ben 10 força alienígena.
Esses são alguns boncos que  ainda  serão lançados no brasil do ben 10 ultimate alien " ben 10 supremacia     alienígena   " eco supremo
Oi pessoal  voltei
Autor: vsscomovss | Publicado: 2011-06-11T12:54:00-07:00

aqui esta o resultado das enquetes  no que querem no blog ganhou videos clipes  e   afora toda quinta e domingo tera um novo aqui  e  aqui  está um deles :          e o resultado da outra  enquete  do desenho  foi ben 10  enqueto preparo ela   veja  esse   vídeo do ben 10. valeu e até mais .
Um heroi arrogante chega nos cinemas !
Autor: vsscomovss | Publicado: 2011-05-03T12:25:00-07:00

  O filme thor chaga  no cinemas! o antigo personagem dos quadrinhos ,ganhou um filme  que  já  está em exibição nos  cinemas no filme  thor  aruma  uma  confusão  e  faz   2 povos    voltarem  a  lutar  por  isso e  obrigado  a  vim  pra  terra , mais  não  e   só  isso  no  filme  ele  tera  que  lutar   com  seu  irmãoloki  seu  maior  inimigo fiquem o  trailler !
No mes do meu aniversário só tem sucesso !
Autor: vsscomovss | Publicado: 2011-05-07T12:08:00-07:00

O mes de maio vem cheio  de  sucessos no  cinema um  deles  é " Veloses e furiosos 5: missão rio " nesse  filme  da famosa serie eles viram para o rio de janeiro ,aqui vão tentar roubar  uma  delegacia e novidade the rock participara veja o trailer aqui !
kung  fu panda voltou
Autor: vsscomovss | Publicado: 2011-06-11T12:59:00-07:00

" kung fu panda 2 "  estreiou ontem  nesse filme  o já conhecido panda po tereá  que  lutar  com um novo vilão que ameasa o kung fu e vale da paz  aqui está o trailer.
Não deu pra te esquecer!
Autor: mariana Viotto | Publicado: 2011-02-26T18:28:00-08:00

Por mais que eu fale que gosto dele, após muito tempo, hoje, quando te vi, pensei que meu coração iria saltar pra fora do peito, nunca senti aquilo antes, nem ao menos por aquele que digo que gosto. Talvez, eu esteja me enganando, e o usando para tentar esquecer você, mas agora tenho a noção do quanto isso é impossível, nunca pensei que um amor poderia durar tanto tanto, suportar tudo, á rejeição, á mentiras, á inveja. Sinto que isso é verdadeiro, vou fazer o possível para que esse sentimento suma, mas não deve ser tão fácil assim apagar algo tão forte e tão verdadeiro!
I need you!
Autor: mariana Viotto | Publicado: 2011-02-26T18:58:00-08:00

Você é a mais especial em minha vida, fez com que tudo que conquistamos  juntos, tornasse em uma soma de sentimentos que nos envolve dia após  dia, não consigo imaginar um bom momento, em que você não estivesse  presente, você me faz querer ser melhor.
Até que a morte nos separe ♥
Autor: mariana Viotto | Publicado: 2011-04-06T12:18:00-07:00

 

Lá fora chove forte. A musica que me faz lembrar nós dois está tocando no radio.Sendo forte eu seguro as lagrimasmas sinto meu coração doer pelo simples fato de pensar em te perder.A cada dia que passa o encanto por ti cresce e o medo aumenta.Só de pensar em uma vida sem ti eu já enfraqueço,não quero pensar em viver sem voce.Quero que saiba que independente do que aconteça EU TE AMO e sempre TE AMAREI,pois sinto que  você foi o anjo que Deus me enviou, o anjo mais pefeito do céu.Nunca se esqueça que eu sempre estarei aqui,para te amar e te respeitar. Se depender do meu AMOR, do meu AFETO e do meu CARINHO por você,nós ficaremos juntos até que a MORTE NOS SEPARE! By: Natália Tartalhia
Parabéns!
Autor: mariana Viotto | Publicado: 2011-03-29T10:21:00-07:00

 
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   Pai, neste dia você completa mais um ano de vida, a minha alegria é muito grande por vê-lo com saúde.Pai, você é uma das maiores razões da minha vida. Seus conselhos, suas explicações, suas brigas, são de grande importância para mim. Sei que você não tem encontrado somente flores em sua caminhada... Mas graças a Deus você é  cheio de força de vontade, de fé, de esperança. E neste dia, pai, quero desejar com todo o meu carinho e amor, toda felicidade que você merece nesta vida. Que seus caminhos se abram para as belezas da vida. Pois, acima de tudo, eu te amo muito, pai. Parabéns pelo seu aniversário!
Eu te amo ♥

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Vou te amar, não importa o quanto eu tenha que esperar ♪
Autor: mariana Viotto | Publicado: 2011-02-27T14:18:00-08:00

 
Estava escrito, era pra ser. Nunca havia sentido algo parecido, quando te olhei, senti algo tão inexplicável, tão forte, que não consigo explicar, foi algo tão lindo, tão perfeito. Você era do jeito que eu sonhei, mais perfeito impossível, não só por sua beleza, mas pelo seu carinho, seu amor. Você não queria apenas ficar, queria algo mais, era definitivamente feito para mim, do jeito que eu queria, e melhor ainda, era identico á mim. Estava tudo tão perfeito, eu te amava, você me amava, era verdadeiro isso que o tornava ainda mais perfeito, nunca alguém havia me deixado desta maneira, tão feliz, tão apixonada, mas infelizmente, Deus colocou fronteiras que não pude atravessar. Então o tempo passou, tive ilusões, mas hoje percebi que aquilo que sentia não morreu, estava apenas adormecido, e aquele que colocou as fronteiras, o acordou e hoje está mais forte, mais verdadeiro do que já era, hoje dou valor, o que naquela época nem passava pela minha mente. Talvez Deus tenha te separado de mim como castigo por não dar valor á alguém me amou verdadeiramente, alguem que só queria o meu bem, alguém tão perfeito. Sorte daquela que hoje você ama, se ela o merecer de verdade, será a pessoa mais feliz do mundo, assim como eu era antes de te perder! Desejo toda felicidade do mundo, pois quando o amor é verdadeiro, a pessoa só quer que a outra seja feliz e é isso que eu sinto por você. Só quero que saiba que se um dia Deus acordar aquele amor tão lindo que você sentia por mim, eu vou estar aqui, no mesmo lugar, te esperando com todo amor e todo valor nunca te dei, esperarei o tempo que for para te ter novamente!
Apologia á beleza anoréxica
Autor: Anna Williams | Publicado: 2017-04-08T23:27:00-07:00

Sinto que os blogs das meninas anoréxicas atraem mais pessoas que os blogs de quem tem um T.A., mas não o carrega visivelmente.

Existe uma vertente de pensamento onde uma apologia á beleza anoréxica parece estar acima do que realmente é um T.A.

Meninas que perguntam:

Como eu faco pra ficar anorexica? Como se vomita? Como se passa fome?

mas não tem um T.A., apenas querem seguir a ''moda de ser magrinha''

Isto é péssimo
Quero perder peso, isto não significa que não posso me amar no processo
Autor: Anna Williams | Publicado: 2017-03-25T08:46:00-07:00

Se você não se amar, ninguém vai te amar. Isto me foi dito pela primeira vez quando eu tinha 14 anos. Minha amiga Rosana me falou isto. Nunca mais esqueci. Nos reconectamos através do facebook há um tempo atrás. Ela hoje canta numa banda e é formada em enfermagem. Foi uma das pessoas que mais influenciaram minha experiência na oitava série. Quem não sofreu quando era adolescente e se sentía incompreendido?

Quem disser que não sofreu estará mentindo.

Eu me olho no espelho e vejo tudo aquilo que a sociedade me nega. Vejo uma cor de pele que me agrada e me faz feliz, me dá um ar de juventude aos 44 anos onde eu ainda tenho a pele desprovida de rugas e os anos vão passando e elas continuam sem ter aparecido. Meu pai faleceu aos 59 anos sem uma ruga no rosto. Ele ficou grisalho, perdeu alguns cabelos, mas rugas não teve. Vejo que meu nariz, o formato dos meus olhos e lábios são delicados e finos. Vejo meu cabelo que algumas pessoas denominam ''cabelo bom para uma pessoa da sua cor''. Me vejo bonita e sei que o resto do mundo em sua maioria me acha muito feia ou ''mais ou menos''. São raras as pessoas que vão me achar bonita ou linda e maravilhosa.

Mas nada disto tem que ser um empecilho para mim ou para qualquer mulher quando ela se olha no espelho, quando quer tirar selfies, quando quer brincar no instagram e fotograr-se ao espelho todos os dias e postar.  Um amigo meu, o Fabrício, escreveu assim em seu FACEBOOK: ''Gente feia devia ser proibida de tirar selfies e ficar postando no facebook e instagram.''

Eu discordo. Acho que este conceito de feiúra é um tanto subjetivo e só porque uma pessoa não tem a beleza que a sociedade quer e aceita

Naquele site chamado www.battlecam.com , a maioria das pessoas me achincalha e ataca dizendo que meu rosto é horroroso e que eu sou feia dos pés á cabeca, que meu corpo é medonho... Eu nunca deixei de postar minhas fotos de fazer minhas transmissões ao vivo apesar das críticas, de ser pisoteada e sobreviver todo este bullying online. Só queria mesmo e ainda acho que isto é o mais importante é que uma pessoa que eu amo me ache linda, mesmo que eu engorde 300 kgs e mesmo que eu esteja medonha. No entanto, se isto não acontecer, ainda assim eu vou continuar gostando de mim mesma. Afinal, Rosana tinha razão.
6º Acordes Divino
Autor: Carlos | Publicado: 2016-09-11T10:28:00-07:00

O Acordes Divino será realizado na Escola Alto dos Guararapes, próximo ao supermecardo Superet, na Av. Barreto de Meneses, em Prazeres - Jaboatão dos Guararapes, no dia 13 de novembro às 19h. Na sua sexta edição o encontro de evangelização através da música terá o tema: Maran atá, Nosso Senhor Vem! A entrada é franca, contamos com a sua presença, venha ter uma experiência com Deus através da música, traga toda a sua família.

Como chegar no local:
Exibir mapa ampliado
Os primeiros instantes de vida
Autor: Jefferson Esteves | Publicado: 2011-01-17T13:43:00-08:00

24/03/11 - 14h, após o nascimento eu e minha prima, madrinha do Bernado, fomos ao berçário par visita-lo, reparei que ele tinha uma grande dificuldade para respirar, ma as pediatra me explicou que isso era normal, pois ele havia saído de um "meio liquido" para um "meio gasoso", isso era difícil para ele, por isso estava tão ofegante. Minha esposa retorna para o quarto. Em quanto isso eu ia e voltava do berçário para levar noticias para ela e mostrar os vídeos que havia feito.

Às 22h a pediatra nos visita no quarto e preocupada com o estado do bebê, nos recomenda a transferência para uma UTI Neonatal por precaução. O medo dela, era que ele pegasse nesse espaço de tempo alguma infecção, etc. Recomeça a luta para uma vaga em UTI, às 23H30 a espera acaba, encontramos uma UTI no Rio. Bernardo seria transferido por volta das 3h da manha, mas por falta de médico a ambulância não chegou. Mais um motivo para o desespero. 9h da manha, a ambulância chega, e finalmente, eu e meu filho somos levados para o Rio. Minha esposa não poderia ir ainda por precaução, sofrera uma cesariana e ela precisava repousar um pouco mais.

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Bem vindos!
Autor: Jefferson Esteves | Publicado: 2011-08-07T12:04:00-07:00

Seja bem vindo!

Este blog foi criado com o intuito de passar algumas dicas, mostrar que não é tão difícil ser pai, que com um pouco de paciência, amor, carinho e a vontade de ser pai você conseguirá bons resultados, mesmo sendo um pai de primeira viagem.

Aqui você encontrará videos, imagens entre outras coisas que te ajudarão nessa empreitada.

Sei que a insegurança é uma das primeiras coisas que surgem, o medo de errar também aparece. Então fique tranquilo, se eu estou conseguindo você também conseguirá.

Mais uma vez seja bem vindo!

Sou Jefferson, pai de 1ª viagem! 