Primeira Prova de Fogo!!!
Autor: tassianadacostalima | Publicado: 2015-07-31T15:16:00-03:00


Boa Tarde!!!



Como disse na
postagem anterior, fazer dieta não é nenhuma tortura para minha pessoa e ontem
tive a prova de que realmente quando quero alguma coisa eu consigo.&nbsp;

Ontem à noite saímos
para jantar com um casal de amigos e o cardápio não era muito light, picanha na
pedra, batata frita, maionese, arroz e aquele minúsculo prato de salada que os
restaurantes trazem mais para colorir a mesa do que para qualquer outra coisa.
Bom, nem preciso dizer que o cheirinho da picanha era maravilhoso e que aquela
maionese me parecia bem apetitosa, mas os números a menos na minha balança são
muito mais gostosos. Por isso me mantive na linha, devorei não só aquele
pratinho de salada, como mais dois iguais que eu pedi e me contive com um
pedaço pequeno de picanha.

Se eu sofri por isso???? Nem pensar,
hoje a balança mostrou o resultado da minha determinação e da minha força de
vontade. É o presente por ter me mantido firme diante das tentações.

E você está disposto a enfrentar as
tentações, está determinado e focado nos seus objetivos??










Linda Tarde!!!










Cardápio
30.07



Café
da manhã

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Suco 10kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 banana 50kcal



Almoço

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->½ cenoura 26kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->½ berinjela 26kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->2 pepinos 4kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 palmito 10kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->2 col sopa milho 18kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->½ col sopa ervilha 9kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 ped. Peq ricota 36kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->2 ovos 144kcal



Lanche

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->2 bergamotas 50kcal



Janta

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->2 pedaços peq de Picanha 200kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Salada verde





Frango com Legumes ao molho de&nbsp;

Biomassa de Banana
Verde







Ingredientes:


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 pedaço peq de cenoura -18kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 pedaço peq de berinjela – 18kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->2 col sopa de biomassa de banana – 30kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 peito de frango pequeno – 110kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 col sobremesa azeite de oliva – 60kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 pepino em conserva – 0kcal

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->1 pedaço peq de repolho roxo ralado – 0kcal



Modo
de Fazer

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Corte o peito em cubos e os legumes em
tirinhas.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Refogue o peito junto com os legumes,
tempere a gosto, se gostar utilize pimenta que ajuda no emagrecimento.


<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Por ultimo coloque a biomassa, acrescente
um pouquinho de água se achar que o molho ficou muito grosso. Acerte o tempero
e bom apetite.água se achar que o molho ficou muito grosso. Acerte o tempero e
bom apetite.



Lindo Dia!!!!