Shantala, uma massagem Mágica!
Autor: Dona Drih | Publicado: 2011-06-21T09:51:00-07:00

Interagir com o bebê e proporcionar momentos de bem-estar a ele são os principais objetivos da técnica chamada de shantala. A massagem de origem indiana é aplicada pelas próprias mamães, em crianças com  mais de um mês de idade. Fazendo repetições de movimentos e  alongamentos, é possível trabalhar a musculatura do bebê e as  articulações.

"A shantala é bastante interessante na fase em que o bebê ainda não tem controle  sobre todos os movimentos do corpo, porque serve de estímulo. Quando  ainda não rola, não senta, não engatinha", ressalta Cristina Balzano,  fisioterapeuta e professora de shantala e ioga, que ensina o  passo-a-passo da técnica no DVD Massagem para bebês, Shantala e Baby  Yoga. Ela afirma, porém, que nada impede que a mãe continue fazendo a  massagem depois dessa fase, dado o bem-estar proporcionado à criança.  

A mãe só precisa de algumas gotinhas de óleo vegetal para  deslizar as mãos e aprender os movimentos corretos para atingir  objetivos como acalmar o bebê, eliminar gases, cólicas e prisão de  ventre ou deixar o sono mais tranquilo. "Eu sempre indico o óleo vegetal  para a massagem porque ele é mais fácil de ser absorvido pela pele do  bebê. Normalmente, recomendo a versão de amêndoa pura e, nos casos de  cólicas muito acentuadas, óleo com camomila".



                 Simples e tranquila
Os  movimentos da massagem são basicamente os mesmos. "Se quiser fazer uma  massagem mais relaxante, é só fazer a série de forma mais suave e  superficial. Mas, se a idéia é estimular o bebê, os toques precisam ser  mais profundos e rápidos", diz Cristina.   

O número de repetições é bem variável. A especialista na técnica  conta que o ideal é fazer cada um deles por três vezes e aumentar esse  número gradativamente, com, no máximo, 10 repetições, seguindo a  aceitação do bebê. No entanto, Cristina alerta que é fundamental que a  criança goste da massagem. "Ela precisa estar tranqüila e sem chorar. Só  assim aproveita todas as vantagens do método". Para acertar a mão,  certifique-se de que a criança já mamou há certo tempo e não está com  fome. "O ideal é fazer a shantala meia hora depois de uma mamada",  ensina a fisioterapeuta. 

Já o momento do dia escolhido para a  massagem varia com os hábitos do bebê. Se ele sente muita cólica na  parte da tarde, por exemplo, é recomendável que a massagem seja feita de  manhã, servindo como medida preventiva. No geral, o procedimento todo  não leva mais de 20 minutos e pode ser feito (com, no máximo duas  sessões diárias) todos os dias para que o bebê se adapte à técnica. &nbsp;


Confira o passo-a-passo dos movimentos da shantala 
1-  Sente-se com as pernas esticadas para frente e deite o bebê sobre elas.  Comece fazendo uma limpeza energética, esfregando uma mão na outra,  para que as palmas fiquem aquecidas. Faça essa fricção com as mãos no  alto da sua cabeça, para que a energia flua. Inspire e mentalize energia  positiva para o seu bebê.   

2 - Faça um triângulo com as mãos e leve até a altura do peito  do bebê (sem tocá-lo com a distância de um palmo). Separe as mãos e vá  contornando todo o corpinho da criança, sem tocá-la, e expire. A cada  contorno terminado, chacoalhe as mãos (como se elas estivessem molhadas e  você quisesse eliminar o excesso de água). Repita o procedimento por  três vezes, mantendo a respiração. 

3- Passe o óleo em suas mãos e  esfregue-as. Lembre-se de passar o óleo novamente, sempre que começar a  massagear uma nova região (exceto o rosto do bebê).  

4- Com as mãos bem relaxadas e os dedos unidos, posicione-as no  centro do peito do bebê. Deslize, horizontalmente, a mão esquerda até a  axila de mesmo lado. Simultaneamente, faça o mesmo movimento à direita. 

5- Novamente, comece o movimento no centro do peito do bebê e, dessa vez, termine em cada um dos ombros dele. 

6-  Começando o movimento pelo centro do peito da criança, suba uma mão de  cada vez (formando um X), até o final do ombro. Deixe seus dedos  chegarem embaixo da orelha dele. Sempre que a massagem for feita em  movimentos alternados, inicie pelo lado esquerdo do bebê, que é o lado  mais receptivo. 

7- Faça um círculo com as suas mãos, como se  fosse um bracelete. Com uma delas, segure o pulso do bebê. Enquanto  isso, a outra mão vem de encontro àquela que está segurando o pulso,  partindo do ombro. Quando as mãos se encontrarem, alterne-as, dando  continuidade o movimento funciona como se o bracinho do bebê fosse uma  corda, que você puxa para escalar uma parede. 

8- Faça um movimento de rosca (uma torsão suave) com as duas mãos, iniciando pelo ombro e descendo até o pulso do bebê.

9- Apóie a mão do bebê, com a palma virada para cima, em uma das suas  mãos. Use o seu polegar da outra para massagear a mãozinha dele,  partindo do pulso e chegando até a ponta dos dedinhos. 

10- Deslize sua mão espalmada e com os dedos unidos por toda a mãozinha do bebê. 

11- Aperte delicadamente os dedinhos do bebê, um a um, começando pelo polegar. 

12-  Faça um movimento com as suas mãos em concha, da base das costelas até o  começo dos genitais dele. Essa técnica é ótima para aliviar as dores da cólica. Se as dores forem muito fortes, intensifique o movimento. 

13-  Segure as perninhas para o alto e, com o ante-braço, coninue  massageando a região abdominal. Repita o mesmo movimento com as mãos. 

14-  Faça um círculo com as suas mãos, como se fosse um bracelete. Com uma  delas, segure o tornozelo do bebê. Enquanto isso, a outra mão vem de  encontro àquela que está segurando o tornozelo, partindo da virilha.  Quando as mãos se encontrarem, alterne-as, dando continuidade ao  movimento, como no passo 7. 

15- Apóie o pé do bebê em uma das suas mãos. Com a outra, deslize o polegar, massageando a sola do pezinho. 

16- Deslize sua mão espalmada e com os dedos unidos por todo o pé do bebê, tanto a sola como o peito. 

17- Aperte delicadamente os dedinhos do pé do bebê, um a um, começando pelo polegar.