ANATOMIA E BIOMECÂNICA APLICADA EM ATLETAS DE BRAZILIAN JIU JITSU
Autor: PAGELS | Publicado: 2012-01-11T11:33:00-08:00


ANATOMIA E&nbsp;BIOMECÂNICA&nbsp;
APLICADA EM ATLETAS DE BRAZILIAN JIU JITSU








Por: Dr. Paulo Pagels - Crefito 2 85847 F







&nbsp;O CORPO HUMANO

&nbsp;&nbsp;ANATOMIA E BIOMECÂNICA DO APARELHO LOCOMOTOR

RELAÇÃO BIOMECÂNICA X GOLPES DE&nbsp; BRAZILIAN JIU JITSU E SUBMISSION

Por. Dr. Paulo Pagels Fisioterapeuta – CREFITO 2 85847 F

Planos e
Eixos Movimentos Articulares
&nbsp;Gerais&nbsp;
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Movimentos das Articulações
Específicas


A análise dos
movimentos depende de uma descrição correta dos movimentos
articulares que constituem cada padrão de movimento. A compreensão desses
movimentos em relação ao plano e ao eixo que são encontrados, é de grande
importância para médicos, fisioterapeutas, educadores físicos, técnicos de
esportes,
treinadores de atletismo, coreógrafos, bailarinos e outros profissionais da
área da saúde,
devido formar a base na elaboração de um programa de atividades e uma melhor
localização das partes do corpo.
Os movimentos ocorrem através de planos imaginários e em eixos
perpendiculares ao movimento e por convenção os movimentos articulares são
definidos
com relação à posição anatômica, que coloca o corpo ereto com os pés unidos,
membros
superiores ao lado do corpo e as palmas olhando para a frente.
Na posição anatômica, o corpo é referenciado de acordo com três planos
mutualmente ortogonais:









O Plano
Sagital, divide o corpo simetricamente em partes direita e esquerda.
As ações articulares ocorrem em torno de um eixo horizontal ou transversal e
incluem
os movimentos de flexão e extensão.

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O Plano Coronal ou Frontal, divide o corpo em
partes anterior (ventral) e




posterior (dorsal). As ações articulares ocorrem em torno de um eixo
ântero-posterior




(AP) e incluem a abdução e a adução.&nbsp;














O Plano Transversal ou Horizontal divide o corpo em partes superior


(cranial) e inferior (caudal). As ações articulares ocorrem em torno de um eixo




longitudinal ou vertical e incluem a rotação medial – lateral e pronação de supinação.











Os termos que descrevem os movimento
podem ser usados para várias
articulações em todo o corpo, sendo que alguns termos são específicos para
certas &nbsp; &nbsp;GERAIS


Flexão: movimento no plano sagital, em que dois segmentos do corpo (proximal e

distal) aproximam-se um do outro.









Extensão: movimento no plano sagital, em que dois segmentos do corpo (proximal
e



distal) afastam-se um do outro. Quando esse movimento ultrapassa a posição anatômica


é chamada de Hiper extensão.












Abdução: movimento no plano frontal, quando um segmento move-se para longe da



linha central (média) do corpo.





Adução: movimento no plano frontal, a partir de uma posição de abdução de volta
à

posição anatômica, podendo até ultrapassa-la – Adução além da linha média.




Circundução: movimento circular de um membro que descreve um cone, combinando

os movimentos de flexão, extensão, abdução e adução.




Abdução Horizontal: movimento no plano horizontal afastando-se da linha mediana
do

corpo.







Adução
Horizontal: movimento no plano horizontal aproximando-se da linha média do




corpo.








Rotação
Externa: movimento no plano horizontal, em que a face anterior volta-se para




o plano mediano do corpo.




Rotação
Interna: movimento no plano horizontal, em que a face anterior volta-se para

o plano lateral do corpo.



REGIÕES ESPECÍFICAS

CINTURA
ESCAPULAR E ARTICULAÇÃO DO OMBRO

Elevação: movimento no plano frontal onde a escápula move-se no sentido
superior

(para cima ou cranial).



Depressão: movimento no plano frontal onde a escápula move-se no sentido
inferior

(para baixo ou caudal) ou retorno a posição inicial antes da elevação.




Rotação Superior: movimento no plano frontal onde a escápula gira superiormente
, ao

mesmo tempo que se afasta da linha mediana e se eleva.




Rotação Inferior: movimento no plano frontal onde a escápula gira
inferiormente, ao

mesmo tempo que se aproxima da linha mediana e se deprime.




Anteposição do ombro: movimento no plano horizontal em que o ombro é direcionado

para frente.




Retroposição do ombro: movimento no plano horizontal em que o ombro é

direcionado para trás.




Escapulação do ombro: movimento recentemente estudado, adiante do plano frontal

(30º/40º) associado a flexão e a abdução.



ARTICULAÇÃO
RADIOULNAR&nbsp;


Pronação: movimento no plano horizontal, onde o rádio gira internamente sobre a
ulna

resultando na posição da palma da mão para baixo.



Supinação: movimento no plano horizontal, onde o rádio gira internamente sobre
a ulna

resultando na posição da palma da mão para cima.



PUNHO E
MÃO


Flexão radial (desvio radial): movimento no plano frontal, onde a mão afasta-se
da

linha mediana do corpo. (abdução do punho)



Flexão ulnar (desvio ulnar): movimento no plano frontal, onde a mão aproxima-se
da

linha média do corpo ou volta a posição anatômica depois de uma flexão radial.
(adução

do punho)




Oposição do polegar: movimento no plano horizontal, em que ocorre a aproximação

das polpas digitais (polegar em relação aos demais dedos) e envolve uma
combinação

de abdução, circundução e rotação.




Reposição do polegar: movimento no plano horizontal, em que ocorre o
afastamento

das polpas digitais, é o inverso da oposição.



COLUNA&nbsp;

Rotação: movimento de giro, ocorre no plano transverso.

Flexão lateral: movimento no plano frontal, em que a cabeça ou o tronco
lateralmente

afastam-se da linha mediana.



Redução: movimento no plano frontal, onde ocorre o retorno da coluna vertebral
à

posição anatômica.


PELVE&nbsp;


Anteroversão: movimento no plano sagital, onde a pelve inclina-se para a
frente, logo a

espinha ilíaca ântero-superior anterioriza-se à sínfise púbica.



Retroversão: movimento no plano sagital, onde a pelve inclina-se para trás,
logo a

espinha ilíaca ântero-superior posterioriza-se à sínfise púbica.




Inclinação D/E: movimento no plano frontal, em que ocorre uma elevação da
crista

ilíaca em relação ao lado contrário.




Rotação D/E: movimento no plano horizontal, em que ocorre uma anteriorização da

hemipelve em relação ao lado contrário.



TORNOZELO
E PÉ


Flexão Dorsal ou Flexão do Tornozelo: movimento no plano sagital, onde o dorso
do

pé movimenta-se no sentido da tíbia anterior.



Flexão Plantar ou Extensão do Tornozelo: movimento no plano sagital, onde a
planta

do pé afasta-se da tíbia.




Inversão: movimento no plano frontal, ocorre quando a planta do pé é girada
para

dentro ou medialmente.




Eversão: movimento no plano frontal, ocorre quando a planta do pé é girada para
fora

ou lateralmente.



JOELHO E
QUADRIL


Flexão: movimento no plano sagital, em que dois segmentos do corpo (proximal e

distal) aproximam-se um do outro.



Extensão: movimento no plano sagital, em que dois segmentos do corpo (proximal
e

distal) afastam-se um do outro. Quando esse movimento ultrapassa a posição
anatômica

é chamada de Hiperextensão.




Abdução: movimento no plano frontal, quando um segmento move-se para longe da

linha central (média) do corpo.




Adução: movimento no plano frontal, a partir de uma posição de abdução de volta
à

posição anatômica, podendo até ultrapassa-la – Adução além da linha média.




Circundução: movimento circular de um membro que descreve um cone, combinando

os movimentos de flexão, extensão, abdução e adução.




Abdução Horizontal: movimento no plano horizontal afastando-se da linha mediana
do

corpo.



Adução
Horizontal: movimento no plano horizontal aproximando-se da linha média do

corpo.



Rotação
Externa: movimento no plano horizontal, em que a face anterior volta-se para

o plano mediano do corpo.



Rotação
Interna: movimento no plano horizontal, em que a face anterior volta-se para

o plano lateral do corpo.


ARTICULAÇÃO
TEMPOROMANDIBULAR&nbsp;


Depressão da mandíbula: movimento no plano sagital, em que a mandíbula move-se

para baixo. (abertura da maxila)



Elevação da mandíbula: movimento no plano sagital, em que a mandíbula move-se

para cima. (fechamento da maxila)




Desvio lateral: movimento no plano horizontal, em que a mandíbula desvia-se

lateralmente para a direita ou para a esquerda.




Protração da mandíbula: movimento no plano sagital, em que a mandíbula move-se

para frente.






Retração da mandíbula: movimento no plano sagital, contrário a protração onde a

mandíbula move-se para trás.




Diducção: movimento circular da mandíbula, sendo uma combinação de todos os
seus

movimentos.






O
conhecimento dessa terminologia proporciona um melhor entendimento dos
movimentos biomecânicos para a execução de um golpe articular. Proporcionando
aos professores, árbitros e atletas o entendimento do mecanismo de ação dos
golpes.


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LESÕES EM ATLETAS DE JIU JITSU E SUBMISSION

A RELAÇÃO DOS GOLPES ARTICULARES DE JIU JITSU/ SUBMISSION 

&nbsp;&nbsp;RESPECTIVOS MECANISMOS DE LESÃO

Por: Dr.
Paulo Pagels

INTRODUÇÃO

O JIU JITSU


O Jiu Jitsu é
um esporte milenar. É considerado um esporte intelectualizado devido à sua
complexidade, sendo que os seus movimentos obedecem a uma ordem crescente de
controle e inteligência. Além, de ser parte integrante da educação e ser um
esporte paliativo das tensões psíquicas.A pratica do Jiu Jitsu favorece o
desenvolvimento físico, visto que os seus movimentos podem ajudar no controle
motor atuando na psicomotricidade e no condicionamento dos reflexos.


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GOLPES
RELACIONADOS





Os golpes do Jiu Jitsu se dividem em quedas, torções, estrangulamentos,
pressões e imobilizações. Os principais golpes de torção envolvidos com a
pratica do Jiu Jitsu são as chaves de ombro e as de joelho, que podem ser
classificadas da seguinte forma:







a) Chave de ombro: envolve a articulação glenoumeral e apresenta como mecanismo
de ação são os movimentos de abdução + rotação externa ou interna + flexão do
cotovelo. (O termo "Chave" é denominado pelo mecanismo que se
ultiliza com uma chave para abrir algo).




1-



2-



3-




1-Chave de braço America

2-Chave de braço com a perna

3-Chave de
Omoplata




b) Chave de Cotovelo: envolve a articulação úmero radial e rádio ulnar,
apresenta como mecanismo de ação os movimentos de extensão do cotovelo +
hiperextensão da articulação úmero radial + pronação de antebraço ou supinação
do mesmo.


GOLPES COMUNS X LESÕES DE COTOVELO



1-



2-



3-



4-




1-Chave de braço Armlock (voador)

2-Chave de braço Volante

3- Armlock na montada

4- Armlock na
guarda



c) Chave de
Bíceps: envolve a articulação rádio ulnar e seus mecanismos de ação são a
flexão de cotovelo entre 45º e 90º + invergadura do ossos rádio e ulna +
pressão sobre o osso úmero (onde se localiza o músculo "bíceps" por
isso o golpe leva esse nome).


Golpe relacionado:




&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;Chave de bíceps na guarda








d) Chave de Punho: envolve as articulações rádio cárpica , ulnar cárpica
e metacarpica seus mecanismos de ação são flexaõ ou extensão de punho + disvio
radial ou ulnar + inversão ou eversão dos metacarpos.






e) Chave de joelho: envolve a articulação&nbsp;fêmur&nbsp;tibial e apresenta como
mecanismo de lesão a extensão de joelho + rotação interna ou externa da tíbia +
abdução ou adução da articulação coxofemural.




Golpe relacionado:

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Chave de joelho (Kneelock),conhecido como Leglock.







f) Chave de Tornozelo: envolve as articulações tíbio tárcica e
metatárcica e seus mecanismos de ação são extensão de tornozelo + inversão ou
eversão do ante pé.


Golpes relacionado:







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Chave de tornozelo ou Mata Leão de Pé



OBS: É muito importante que os
professores de Jiu-Jitsu, árbitros e atletas saibam o verdadeiro mecanismo
de ação dos golpes aplicados. Desta forma todos os envolvidos neste esporte devem ter &nbsp;um conhecimento básico de anatomia ,
biomecânica e de primeiros socorros. Assim se torna mais completo , pois não adianta lutar sem estudar. As lesões ocorrem 90% durante a execução do golpe, além saber quando intervir em
favor sua integridade física e de seus atletas.

Dr.
Paulo Pagels Fisioterapeuta responsável pela Equipe Pagels Jiu-Jitsu, faixa
preta 3º grau e treinador INTERNACIONAL de MMA.


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