Hipotensão arterial.. entenda!
Autor: Iara Reis | Publicado: 2013-01-28T09:05:00-08:00








Tontura, mal-estar, palidez, sensação de cansaço e até desmaios. Se você costuma apresentar esses sintomas no verão, fique de olho em sua pressão arterial.
Pode ser hipotensão, disfunção conhecida popularmente como queda da pressão. Esta não merece tanta preocupação se ocorre ocasionalmente durante o verão, pois geralmente está associada à perda de água e eletrólitos (sódio e potássio) e a vasodilatação, causadas pelo calor. Mas quem costuma apresentar esse quadro com frequencia é bom ficar atento e buscar ajuda médica, pois a pressão baixa pode ser sintoma de um problema mais sério. Para ser considerada baixa, deve estar próxima a 9x6, índice inferior aos 12x8 que caracterizam a pressão normal.
Mas, antes de entrar em maiores detalhes sobre a hipotensão, é bom conhecer um pouco sobre o mecanismo de funcionamento da pressão arterial.
A pressão arterial é a força que o sangue faz contra as paredes arteriais ao ser bombeado pelo coração para manter o sangue circulando no corpo. Ter uma pressão suficiente para que o oxigênio e os nutrientes sejam fornecidos aos tecidos é algo fundamental.
Quando ela fica acima do normal e sobrecarrega as artérias, ocorre a chamada hipertensão, ou pressão alta, como todo mundo conhece. Trata-se da vilã da história, pois pode levar a derrames cerebrais e a outras consequências danosas.
Em contrapartida, quando o sangue exerce pouca pressão ou passa devagar pelos vasos sanguíneos, semelhante ao que acontece quando falta água e sai só um fiozinho pela torneira, teremos um quadro de hipotensão. É essa baixa circulação de sangue que desencadeia os sintomas típicos da pressão baixa. Alguns podem sentir apenas moleza,&nbsp;enjoo&nbsp;e cansaço, e em algumas pessoas até a desmaiar. A redução do fluxo sanguíneo nas artérias leva à deficiência de sangue no cérebro e à queda de pressão.
Não se trata de uma doença, mas de uma condição que pode provocar manifestações consequentes a uma deficiente circulação sanguínea. É mais caracterizada por indícios. É preocupante quando traz sintomas como mal estar, tontura, fadiga, portanto é bom ficar de olho.

De onde vem o problema&nbsp;
Pessoas saudáveis podem sofrer de hipotensão, ocorrendo principalmente devido ao calor, pois as artérias tendem a ficar dilatadas e, por isso, o sangue tem mais espaço para circular exercendo menos pressão nas paredes dos vasos. Então, se você tem propensão à pressão baixa, evite períodos longos de exposição ao sol e banhos quentes. Prefira água morna ou fria e beba muita água, água de coco e sucos de fruta naturais.Mudanças bruscas de posição do corpo podem provocar uma diminuição instantânea da oxigenação do cérebro e resultar na diminuição da pressão arterial. Este quadro é denominado de hipotensão postural. Os sintomas são tonturas ou a visão turva, sensações que passam em alguns segundos. É bastante comum quando estamos agachados e levantamos rapidamente, em geral quando não temos um bom condicionamento físico.
Nesses casos, simples medidas são capazes de regularizar a pressão arterial:
- Sempre que você sentir os sintomas da hipotensão nos dias quentes e abafados, procure um lugar arejado onde possa deitar. Respire fundo e não se desespere, pois a tontura tende a cessar bem rápido. Levante as pernas para que o sangue volte a circular com mais facilidade, aumentando a pressão.
- De pé, coloque a cabeça entre as pernas, pressionando-a para baixo
- Se sempre acontece isso com você no verão, acostume-se a beber bastante água ou bebidas isotônicas, principalmente nos dias mais quentes e abafados. Além disso, prefira roupas leves.
- Ao contrário do que muitos pensam, não é recomendável ingerir sal para combater os sintomas da hipotensão. Alguns sinais da pressão baixa, como tontura, por exemplo, são semelhantes aos da pressão alta. E o sal é um veneno para quem tem hipertensão.

Os perigos da pressão baixa&nbsp;
Nem só o calor é responsável pela queda da pressão arterial. Certas infecções também são capazes de levar à hipotensão. Sem contar que remédios para emagrecer, formados por diuréticos e laxantes, podem provocar a perda de líquidos levando ao problema.
Quem costuma reclamar muito desse mal são as gestantes. Durante a gravidez, o útero comprime a veia cava inferior, levando ao inchaço das pernas e à redução da pressão. Dormir sobre o lado esquerdo do corpo pode solucionar o problema.
A pressão baixa pode ser perigosa quando provocada por problemas graves como infarto do miocárdio, embolia pulmonar, desidratação e hemorragia.
É bom se cuidar, porque pressão baixa pode ocasionar outros transtornos. A redução do fluxo sanguíneo leva à deficiência de sangue no cérebro, dessa forma, a pessoa pode desmaiar. Quando a situação de pressão baixa é mais grave, é denominada de choque. Nesse caso podem ocorrer manifestações muito sérias, podendo até causar a morte.
Portanto, são vários fatores que interferem na pressão arterial. Porém, se o quadro se manifestar regularmente, fique atento, pois há a necessidade de uma investigação, porque pode ser sintoma de outras doenças, como deficiência na produção de cortisol, problema na supra renal e disautonomia vagal, que é a elevação ou redução da&nbsp;frequência&nbsp;cardíaca com redução da pressão arterial.
Tenha cuidado com as receitinhas da vovó. Medidas caseiras e equivocadas para tentar elevar a pressão sanguínea podem ser perigosas. "Colocar sal sob a língua é um mito, não funciona. O sal relaciona-se com o controle em longo prazo da pressão arterial e não em poucos minutos. No entanto, não se recomenda a ingestão exagerada de sal", diz.

Muita água e dieta equilibrada


A desidratação também pode resultar em quedas de pressão. A água, nesse caso, é um santo remédio, principalmente nos dias mais quentes. Manter o corpo hidratado ajuda no controle da pressão, ou seja, tomar água em quantidade adequada é fundamental.Mas o que funciona mesmo é ter uma dieta equilibrada. Uma alimentação rica em verduras, frutas e legumes oferece vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. Os minerais como o sódio e o potássio são fundamentais para o controle da pressão arterial. Melancia, banana, melão, laranja, mexerica e vegetais verdes escuros são ricos nesses minerais. Se você tem pressão baixa, lembre-se de incluí-los em seu cardápio diário. E nada de jejum por longos períodos. O ideal é alimentar-se a cada três horas. Ficar muito tempo sem se alimentar também pode baixar a pressão.

Deve-se ter cuidado também com o álcool, este inibi o hormônio anti-diurético fazendo com que escrete mais líquidos e assim, pode contribuir para abaixar sua pressão arterial.



Fonte: SaúdeVida