tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2010-03-09T23:45:00-08:00

Segredos debaixo de um guarda-chuva

Chovia muito, uma chuva tão selvagem que dava a sensação de que o mundo terminaria ali! Eles tinham um guarda-chuva a separá-los! Já há tempos queriam gritar, mas o medo de cair tinha sido maior à vontade de voar… Mas ali, naquela chuva que parecia que ia acabar com tudo, e com todos, nada mais teriam a perder. Ele, encheu os pulmões de ar e o coração de esperança e ofereceu-lhe abrigo de metal e pano. Ela, com as faces rosadas aceitou o pedido e esqueceu o vendaval. Ela saiu de seu refúgio para poder ali, se a coragem a permitisse, gritar. Ele deixou-se guiar sem pensar onde ficaria o destino. Deram as mãos, com o medo, e saíram pelas duas bocas o que os dois corações com um só sentido. Aí, já nada importava. Sentaram-se num bar, onde eles costumavam pensar um no outro e esperaram pelo fim… até que a tempestade passou! Baixado o guarda chuva, ela disse: “Tu és assim… perto de mim acabas com todas as tempestades que teimam em destroçar a alegria dos meus dias”…

Graciela de Paula
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2010-06-22T21:19:00-07:00

Me sinto no meio de tudo

Voltando do passado
Mas eu acho que eu não disse todos os adeus.
As vezes penso
Que eles continuam procurando um erro,
Tento não deixar rastros.
Talvez isso leve mais tempo.
Aquele mesmo tempo que não passa.
Talvez eu tenha fechado todas as portas,
E eu sempre a chave certa.
Caminhando em meu sono,
Nunca voltar,
Tentar manter meu closet organizado,
Apenas continuar,
E ser uma boa menina.
Voltar...
É o meu único desejo.
Será que entenderia?
Sempre perseguem meus sonhos,
Não sei o que isso quer dizer
O conflito sem resposta,
Sempre junto de meus lençóis,
Sintos suas unhas em minhas pernas.
As portas estão abertas
Guardo todos as palavras em minha mente.
Será que entenderia?
Me sinto no meio de tudo.

Graciela de Paula
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2010-06-22T12:38:00-07:00

Quando o sol se por.

Quero caminhar quando o sol se por.
Usar meus olhos, minha mente,
sem ninguém me dizer o que tenho que fazer.
Vou amarrar meus sapatos, e me lembrar que meu closet ta uma bagunca.
Quero apenas caminhar, sem nenhum intençãp de destino.
Quero construir um mundo independente e fechado.
Seré um Império, sem impostos, sem regras e opiniões.
Não necessitarei mais viver em seu zoo. Pode ate tentar me seduzir com jaulas de paredes decoradas.
Sei que ancioso espera pela minha queda.
Eu sei que estara assistindo, sem saber que minhas atitudes são frutos de minha crianca acústica.
Me chamem de rainha do drama e da insanidade,
e podem rir de meus conflitos, que de longe parecem banais.
Quero caminhar quando o sol se por,
e não há nada que você possa fazer,
porque eu não tenho que gostar de você.
Então irei caminhar quando o sol se por.

Graciela de Paula
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2010-06-22T20:25:00-07:00

Deixada Esperando

Eu estou contando os segundos até o próximo dia,
Eu estou ficando sem motivos.
Pela sua decisão,
Ainda não entendo...
Eu estou tentando ser aquela que entende,
Eu não posso fingir que acho que você estava certo, você está errado
Ainda tento aceitar...
Agora estou deixada esperando,
Mesmo sabendo o último capítulo do livro,
O mesmo que não me canso de ler.
Eu cai anteriormente
Na tentativa de mudar tudo.
Em seus mundos essa noite
Em um espaço sem fim
Eu fecho meus olhos,
Eu nunca quis deixar seu lado
Eu nunca quis dizer adeus.
Eu escuto sua voz
Brincando através da minha cabeça
Eu penso em
Todas as palavras que você me disse
E eu não posso dizer,
Eu não posso ajudar me sentindo insegura.
E a frustação aumento a cada dia.
Mas o tempo me fez duvidar de você.
Eu olho nos seus olhos
Você sussurra meu nome,
Nunca deixe ir de mim,
Não me diga as horas
Eu sei que já é tarde,
Eu sinto sua mãos, você toca meu rosto,
Apenas continue me abraçando.

Graciela de Paula
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2010-06-22T20:46:00-07:00

Que droga de maldição!

Ondas de decepções estão se acumulando
Momentos silenciosos em que me sinto gritando
Soube que você está vivendo sem mim
Me mata saber que você está feliz sem mim
Inocência foi perdida
Que droga de maldição!
Mas eu ainda espero que você esteja pensando em mim
Não desejo que você esteja aqui
Não tenho o direito.
Nunca voltando, mas estou esperando
Do tempo, eu sou sua prisioneira
Respirando fora de um completo desespero
Perdendo tudo que eu abandonei
Encharcada de infinitas desculpas,
Sofrer era uma simples parte de mim.
Agora você está longe dos olhos,
Por do sol se perde
Lembro dos céus cinzentos,
Desânimo de junho começa
Me deixa deslumbrada.
Nada muda,
Tudo o que fazemos é esperar,
Nossas cabeças penduradas
Balançando com desânimo
Pois todos estão com medo
Parece o fim dos dias
Mas é preciso muito mais
Pra alguém dizer
Que precisamos de outro modo
Mas se quiséssemos um
Nós faríamos o mesmo
O inverno está chegando
Nós ainda estamos encharcados de sol,
O verão de algum modo
Nos separa um a um
Lembro dos dias mais escuros,
Do que jamais foram.
Mas quem poderia dizer a eles
Que o verão nunca acaba
Nós provocamos nosso fim.
Palavras não mudam nada
O sol disfarça a escuridão,
Queria poder te salvar,
Queria poder parar isso.

Graciela de Paula
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2010-06-21T22:14:00-07:00

Eu tenho medo

Eu tenho medo
Das incertezas do dia seguinte.
De não ter sentido, nem razão.
De esperar, esperar, esperar...
Eu tenho medo
De não perder a esperança.
Eu tenho medo
De perder as palavras .
Ou de apenas guardá-las.
Eu tenho medo
Dos meus pensamento não te alcançarem,
E dos meus olhos, você esquecer.
Eu tenho medo
De não mais conseguir me esconder,
De sufocado e envolvido pela culpa
O amor ser varrido totalmente
E nossos sonhos serem todos banidos,
Eu tenho medo.
De minha alma permanecer
Em mais cem mil dias de espera.
De lágrimas continuarem contidas, inutilmente
De ainda sentir o frio e vazio no corpo.
E um dia entender...
Que o anoitecer esperado foi esquecido,
Que a porta aberta, nunca se abriu,
E em suas madrugadas eu nunca existi.

Graciela de Paula
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2010-06-22T20:08:00-07:00

É Fácil Ser Ruim

Eu precisei ver, apenas precisei ver
Se eu estaria arrependida
Como eu queria estar
Eu estou odiando ser a festa criminosa
A única de joelhos
Eu nunca quis ser
Mas eu não vou dizer nada.
Quem sabe? Eu sou bem-ensaiada,
Eu continuarei a vir primeito
É fácil ser ruim
E eu não vou dizer nada.
Você sabe que é fácil ver
Você sempre se pega nos piores cenários
Nunca sabe aonde ir
Como continuar na cidade?
Qualquer chance chega, você segue suas dúvidas
Até você descobrir.
E então você grita e você grita.
Eu deveria dar as costas nisso?
Está errado não confessar?
Não, eu não vou dizer nada.
É fácil ser ruim
Porque o que o não sabe, não machuca.
Quem sabe?
Eu sou bem-ensaiada,
E eu manterei apenas a vir primeiro.

Graciela de Paula
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2010-06-19T22:46:00-07:00

A última esperança de uma eternidade

Quando eu der meu ultimo suspiro,
Quero apenas fechar meus olhos...
E de olhos fechados poder ver tudo eu fui, tudo o que fiz.
E me amar . apenas me amar.
Não quero me lembrar de meus pais,
Não quero me lembrar de meus amigos,
Não quero me lembrar de nada.
Quero apenas fechar meus olhos.
Sentir o ultimo pulsar de minhas veias,
e ainda ter um brilho no olhos,
Apenas no som de um respirar
deslumbrar num simples passo,
num simples conjunto de passos,
que formam o caminhar.
Num toque,
Num gesto,
Num movimento...
Num batimento ritmado,
De um coração que insiste em sua existência.
De um coração que bateu sem chamar atenção.
E também não se faz atentar
Mas quando esse se for,
Tudo ficara inanimado.
Pronto.
Não há mais o que se vislumbrar.
O brilho se vai,
A alegria, o amor, a esperança...
Ficam apenas memórias...
Ficam apenas lembranças...
Entre a vida e a morte...

Graciela de Paula
Autor: E o tempo aqui nao passa... | Publicado: 2011-10-06T02:05:00-07:00

Apenas eu...

Tenho medo de voce,  ser quem  deve ser,
Tenho medo de sentir, e voce nao perceber.
Tenho medo de lembrar de  momento que espero que seja seu,
Tenho medo de somente eu lembrar de um momento, que foi apenas meu.
Afinade que assusta, que me consola, que me faz lembrar de afinades passadas.
Palavras espontaneas, que nao consigo controlar,
Encontrar um ouvidor, tao raro, tao simples, apenas desabafo.
Encontro nao planejado, e tao bem combinado, era apenas pra acontecer.
Tudo parecia tao planejado, esquecemos o combinado, e deixamos apenas acontecer.
Tenho medo do amanha...
Tenho medo de voce nao perceber, de que talvez eu possa ser o que fallta pra voce.
De voce  nao ser voce, e o voce que encontrei, pra sempre desaparer.
Se deixe sentir, sorrir, cantar, falar, ser apenas voce, e deixa que outro apenas seja  um ser.
Tudo parece fora de lugar, parece tudo tao certo, no tempo errado.
Voce pra mim, eu pra voce, eu no lugar errado,voce na hora certa...
ou talvez e assim que tem ser...
Me sentia no meio de tudo, tentando encontrar voce, que nao sabia onde estava, e nen sabia nada de voce.
Penso que serao momentos pra sempre lembrados, e guardados.
Penso que foram momentos que predestinado os caminhos se encontraram.
Queria que pensasse como eu, que sentisse como eu, e que aceitasse apenas eu.
Momentos que apenas fui eu.... nada mais que eu...
Sentia falta de ser eu... Ja nao me sentia mais eu...Tinha esquecido de como era eu.
Com voce fui apenas eu, me senti apenas eu, fiz coisas que apenas eu fazia, cantei o que apenas eu escutava,
Poemas que apenas eu lia, piadas que apenas eu ria, historia que no final apenas eu entendia.... apenas fui eu.
Voce me ouvio como nunca ninguem ouviu, mesmo nao entendendo, voce ainda sorria, ate quando eu suas palavras eu interropia, paciente voce apenas ouvia.
Momentos que talvez serao apenas lembrado, e quardados.
Momentos que talvez estejam no mesmo caminho predestinados..

Graciela de Paula.
Bastidores e Novidades do SCInternacional.net
Autor: SCI | Publicado: 2010-01-07T17:38:00-08:00

Para mostrar algumas das novidades do www.scinternacional.net nos últimos meses, o blog do SCI te apresenta um pouco do que tem sido feito para melhorar ainda mais a página 100% colorada!-O SCInternacional.net está atualizando a sessão Gênios da Raça - ìdolos do Internacional. Novas imagens personalizadas foram criadas, cada jogador eterno terá o seu álbum de fotos e em breve vídeos dos atletas que marcaram época com a camisa alvi-rubra.-A sessão Plantel foi refeita, e está com novo layout, mais simples porém mais original sobre os jogadores que fazem parte do elenco colorado de 2010.-Assim como tinha sido feito anteriormente com os sites MaisFla.com e Seleção Brasileira, o SCInternacional.net recentemente acertou mais uma parceria com o site argentino - River es Mundial -, visite e conheça o trabalho sobre um dos clubes de torcida mais apaixonada da América do Sul, de onde surgiu D'Alessandro entre outros grandes jogadores.-Os membros da Rede Social Colorada - InterBook - estão convidados a participar da eleição PERSONALIDADE FEMININA do MÊS na sessão de debates da página. Em breve no site uma nova sessão com as coloradas elegidas vai ser criada homenageando a ala feminina colorada.
Scinternacional.net de cara nova
Autor: Colorado | Publicado: 2010-03-15T16:18:00-07:00

segunda-feira desde as 3 horas da madrugada, o torcedor colorado que entrou no scinternacional.net pode notar algumas mudanças no layout da página 100% colorada. O staff do site resolveu dar uma renovada no layout, com uma aparência mais limpa e mais moderna, mais clean e alvi-rubro. Essa reformulação foi pensada exclusivamente para que o site ficasse cada vez com a cara do torcedor colorado e para que desse mais identidade a página.
Autor: SCI | Publicado: 2010-04-01T10:17:00-07:00

Notas para os jogadores colorados na partida Inter 2 x 0 Cerro:Abbondanzieri: 7 (Não foi muito exigido, mas salvou a pátria em lance de falta no primeiro tempo)Nei: 8 (Um dos melhores do time, apoiando com força e eficiência, foi o Guinazu pela direita) Índio: 6,5 (A defesa foi segura, não correu muitois riscos, Indio venceu a maioria dos lances, só exagerou em cometer algumas faltas desnecessárias.)Bolívar: 6 (Na média como Ìndio.)Kleber: 5,5 (Melhorou muito em relação aos últimos jogos, mas ainda comete erros bobos, ainda mais para um jogador do seu nível.)Sandro: 7,5 (Grande jogo, na marcação foi firme e preciso na saída de bola.)Guiñazu: 8 (O de sempre.)Giuliano: 7 (Jogou bem, fez ótimos dribles curtos perto da área. Mas ainda precisa caprichar no último passe e nas finalizações.)D’Alessandro: 6 (Não foi op melhor jogo do Dale, mas fez a sua parte, foi dele a jogada no segundo gol colorado.)Walter: 7 (Entrou bem no time, mais produtivo e perigoso que Taison e Edu.)Alecsandro: 6,5 (Fez o que dele se espera: o gol.)(Wilson Mathias): - Pouco tempo(Andrezinho): 5 (entrou com o jogo morno, pouco conseguiu fazer.)(Taison): -  Pouco tempo.Treinador: Fossati: 7 (Escalou o time no 4-4-2 comm os jogadores que grande parte da imprensa e torcida desejam, um time mais ofensivo e com maior creatividade. O Inter foi organizado, este foi a grande qualidade na partida, não se desesperou.O time precisa ainda ter mais faro de gol, perto da área tem qur finalizar mais e caprichar nos cruzamentos.)
Site fora do ar desde dia 01/04
Autor: SCI | Publicado: 2010-04-01T09:54:00-07:00

Infelizmente, devido a problemas com a hospedagem o site www.scinternacional.net está fora do ar desde o meio dia do dia 01/04/2010.Os problemas estão sendo solucionados e esperamos que o mais rápido possível seja solucionado.Parabéns a todos colorados pela vitória sobre o Cerro no Gigante.Staff SCInternacional.net
Esse é o poderoso Colorado: Inter 2 x 0 Cerro
Autor: SCI | Publicado: 2010-04-01T09:59:00-07:00

Juntos somos invencíveis. O Internacional não entrou em campo com somente 11 jogadores na gelada noite em Porto Alegre, mas sim com quase 40 mil vozes que empurraram a Academia do Povo a vitória.Entrando no 4-4-2 o alvi rubro oscilou momentos de imposição e horas com dificuldades em finalizar, mas manteve-se sempre organizado. O time uruguaio vinha somente para empatar, mau chegava ao gol de Pato a não ser em faltas cavadas marcadas bizonhamente pelo árbitro.Foi dos pés de Walter que contou com a sorte que faltava nos últimos jogos, de onde saiu em gol contra do zagueiro do Cerro para abrir o placar sepultando qualquer reação dos uruguaios.Alecsandro fez o 2 a 0, o camisa 9 foi oportunita em ótima jogada que começou com Dalessandro e cruzou para Nei, no rebote de Giuliano. O Campeão de Tudo venceu a segunda partida pela Libertadores da América.Internacional  2 x 0 Cerro (URU)   INTER: Abbondanzieri, Nei,  Índio, Bolívar e Kleber; Sandro, Guiñazu, Giuliano (Wilson Mathias) e  D’Alessandro (Andrezinho); Walter (Taison) e Alecsandro Técnico:  Jorge Fossati   CERRO: Frascareli;  Asconeguy, Pablo Melo, Ibañez e Leites; Caballero, Pellejero, Suárez  (Trujillo) e Dadomo (Lombardi); Alvaro Mello e Rodrigo Mora (Suffo). Técnico:  Pablo Repetto Gols:Inter –  Ibañez - contra (13min/2ºT) e Alecsandro (26min/2ºT) Cartões Amarelos: Inter –  Walter, Guiñazu e Alecsandro Cerro  – Dadomo, Leites e Pablo Melo   Árbitro:  Carlos Torres (PAR) Auxiliares:  Milcíades Saldívar (PAR) e Rodney Aquino (PAR) Público:  36.897 (33.069 pagantes) Renda:  R$ 771.430,09
Completando 101 anos Inter goleia Ulbra e passa de fase
Autor: SCI | Publicado: 2010-04-04T14:05:00-07:00

A Academia do Povo entrou em campo obrigado a vencer para se classificar a próxima fase do 2° turno do Campeonato Gaúcho, justamente no dia de seu aniversário de 101 anos.   Sem Kleber e Guinazu o time alvi-rubro parecia jogar a meia força, achando que marcaria o gol quando quisesse, mas em alguns momentos da partida a apatia complicou e preocupou a torcida pois o jogo foi decidido justamente nos últimos 15 minutos com 2 gols de Alecsandro e 2 de Taison.Com o resultado o Campeão de Tudo se classificou na 3ª  colocação do Grupo 2 o próximo adversário será o Novo Hamburgo, 2º do Grupo 1 e algoz no primeiro  turno. Inter  4 x 0 UniversidadeINTER: Abbondanzieri;  Nei (Glaydson), Índio, Bolívar e Juan; Wilson Mathias,  Sandro,  Giuliano (Andrezinho) e D’Alessandro; Walter (Taison) e  Alecsandro.Técnico:  Jorge FossatiUNIVERSIDADE: Carlão;  Rondinelli, Thiago Junio, Rodolfo e André Heffner; Anderson,   Marcos  Tora (Coelho), Doriva e Jean (Preto); Tatá (Rodrigo Galvão) e  Leandro  Rodrigues.Técnico: Círio QuadrosGols:Inter:   Alecsandro, de pênalti (22 e 36min/2ºT) e Taison (43 e 46min/2ºT)Cartões  amarelos:Inter:  Índio e WalterUniversidade:  Rodolfo e Tatá  Cartão vermelho: Universidade:  Rodolfo  Árbitro: Leonardo GacibaAssistentes:  Marcelo Bertanha Barison e Cristiano Arlei Hennig  Público total: 8.012Público pagante:  6.768Renda: R$ 86.925,00
Notas para os jogadores colorados na partida Inter 4 x 0 Ulbra
Autor: SCI | Publicado: 2010-04-04T14:20:00-07:00

Notas para os jogadores colorados na partida Inter 4 x 0 UlbraAbbondanzieri: 6 (Não foi muito exigido, mas fez grande defesa em lance no primeiro tempo.)Nei: 8,5 (Novamente um  dos melhores do time, apoiando com força e eficiência, pode até errar, mas tenta e se esforça até po limite.)Índio: 6 (O melhor da zaga, sem cometer muitas faltas foi seguro e fez bons desarmes.)Bolívar: 4,5 (Cometeu alguns erros bobos em alguns lances que quase comprometeram a partida.)Juan: 5,5 (Seguro principalmente no aspecto defensivo.)Sandro: 4,5 (Partida razoável, sem grandes destaques.)Wilson: 7 (A melhor partida de Wilson Mathias com a camisa rubra, teve mais liberdade e foi bem em várias jogadas no ataque.)Giuliano: 3,5 (Abaixo do que pode render, errou em demasia.)D’Alessandro: 6 (Deu bons lançamentos, apareceu pro jogo, cometeu alguns erros mas sempre chamou a responsabilidade pra si e organizando o jogo.)Walter: 7 (Individualmente o jogador que mais vence os duelos contra os zagueiros, no drible, na força.)Alecsandro: 8,5 (Além dos gols fez um bom jogo: titular incontestável.)(Taison): 7 (Mesmo jogando pouco tempo fez um golaço e teve sorte em outro.)(Andrezinho):  4,5 (Entrou apagado, forçou e acabou errando passes demais.)(Glaydson): -  (Pouco tempo.)Treinador:  Fossati: 6,5 (Escalou o time no 4-4-2. O Inter foi preguiçoso e isso complicou a equipe em boa parte da partida, em parte o time pode ter sentido o cansaço do jogo contra o Cerro a 3 dias atrás.)
A tal da balança...
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2012-11-21T09:15:00-02:00

    Se tem uma coisa que apavora a maioria das pessoas é uma balança. Acho que apavora mais ainda nós, mulheres, totalmente ligadas à nossa aparência. Nada de futilidade, nada de querer um ser melhor que o outro... a gente simplesmente gosta de se sentir bem!

    Vou falar por mim: eu ODEIO a minha balança! Olho torto pra ela todo santo dia, assim que acordo e vou tomar meu banho! Juro que ela me faz cara feia, tem dias que imagino a balança com chifres vermelhos e um rabinho com um triângulo na ponta!!

    Hoje eu até suporto a presença dela na minha vida, mas depois de muito tempo. Há 2,5 anos atrás, ela batia os 87kg, talvez mais, eu sinceramente não cheguei mais perto dela depois de ver esses dois números: 87. Daí vieram as calças de suplex e a comilança pra compensar a tristeza.

    A partir do momento que coloquei na minha cabeça que iria emagrecer, comer direito e ser saudável (sim, muita gente participou desse processo e eu só tenho a agradecer!), eu passei a ser um pouquinho mais próxima desse monstrinho que habita meu banheiro: a balança.

    Hoje, com 60,8kg oficiais, não posso dizer que ela é minha amiga: digo apenas que a gente se atura! Todos os dias pela manhã continuo fazendo cara feia pra ela, mas dou uma piscadinha no dia da semana que escolhi pra chegar mais perto e tomar coragem de subir nela e ver quais os números que vão mostrar se a dieta e os exercícios estão dando certo ou não.
    E está aí a foto da chata que me atormenta! Hoje pela manhã (21/11/2012)
Meio ano depois...
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2013-05-15T20:19:00-03:00

    E meio ano depois da última postagem, fiquei com saudades do blog.

    Ok, não só do blog: saudades de compartilhar receitinhas, exercícios físicos, dietinhas e o que anda dando certo ou não. Nesse tempo engordei, emagreci, malhei, me acomodei. Comi tudo o que não podia, voltei pra dieta e aos bons hábitos.

   E acima de tudo, passei a me gostar, cada vez mais. Me vi muito menos neurótica pelo emagrecimento e aprendi a entender que tudo deve ser bem dosado: se hoje eu tenho vontade de comer porcaria, de enfiar o pé na jaca, eu faço! Eu posso!!! Já atingi meu objetivo, já provei pra mim mesma que eu consigo bater minhas próprias metas, mas sei direitinho que depois de exagerar, eu preciso me cuidar! Tudo deve ser equilibrado: mente, corpo e espírito!

    Me criticaram muito por estar neurótica, focada demais e por não me dar o direito de "sair da linha": eu sabia direitinho o que aconteceria se eu fugisse da minha rotina, das regras que impus a mim mesma. Bem, deu certo, né? Hoje consigo dosar minhas vontades "gordinhas" com exercícios, academia, caminhadas e comidinhas lights e sem gordura depois.

    Mas tudo tudo depende da meta de cada um, não é mesmo?

    E aí, já se exercitou hoje?
Pão Dukan versão da Su
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2013-07-03T09:01:00-03:00

    Imaginei que a dieta Dukan seria extremamente chata de fazer, comendo somente carne e ovos: eu estava bem errada! Tem opção até de pão! Adorei!
    A receita tradicional é simples e fácil, vide livro do Pierre Dukan. Eu dei uma pequena modificada, pra ficar mais apetitosa, de acordo com o meu gosto. Segue aí a receita:

Pão Dukan - Versão da Su

Ingredientes:
- 1 ovo (peneirado e bem batido)
- 1,5 col de sopa de farelo de aveia
- 2 col de sopa de leite em pó desnatado
- 1 col de sopa de requeijão light
- 2 col de sopa de água
- 1 pitadinha de sal
- 1 col de chá de fermento

Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes, até ficar uma massa homogênea.
- Coloque em um recipiente próprio para microondas (eu utilizo um pote para frios, que a massa fica bem espalhada e fininha)
- Coloque no microondas por 2:20min e desenforme.

    Eu gosto do pão torradinho, então coloquei uma fatia de peito de peru e uma de queijo e deixei um pouquinho na torradeira. Uma delícia!!!

    Dica da Su: se o ovo não for peneirado, o pão fica com cheiro de ovo.
Salada com camarão
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2012-11-20T09:24:00-02:00

    Uma das paixões que eu tenho é camarão!! Apesar de ter uma linda alergia aos queridos, eu adoro comer! Seja ao alho e óleo, empanado, a milanesa, ao bafo, no risotto, no molho e a forma que for. Eu preciso aguentar as consequências, mas como com cuidado e moderação.
    O camarão, além de ser uma delícia em pratos quentes, é uma ótima opção pra incrementar uma saladinha simples e deixa o prato com aparência super sofisticada, apesar de ser mega fácil e rápido de fazer!

Salada verde com camarões salteados

Ingredientes:
- 200g de camarões limpos
- 1/2 bandejinha de cogumelos paris
- 1 colher de sopa de manteiga
- Folhas verdes
- Sal, pimenta e alho

Modo de preparo:
- Higienizar as folhas verdes. Podem ser cortadas/rasgadas em pedaços menores se for servir em pratos individuais. Reservar.
- Temperar os camarões com um pouquinho de alho, sal e pimenta a gosto.
- Na frigideira quente, dourar os camarões por 4 minutos, utilizando metade da manteiga. Cuidado para não deixar muito tempo, pois ficam com aspecto de "borracha".
- Com a outra metade da manteiga, saltear os cogumelos, cortados ao meio.
- Junte as folhas, os cogumelos e os camarões em um prato grande ou em pratos individuais.

Dica da Su: espere os camarões e cogumelos esfriarem para juntar com as folhas.
A tal da sopa...
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2013-05-17T09:33:00-03:00

    E a tal da sopa?
    Tem um monte de gente que me pergunta como se faz a sopinha que usei no inverno passado pra ajudar na minha dieta. Simples, gente: uma sopa de legumes simples, sem usar nada de óleo! Claro, cabe dar uma pesquisada nos ingredientes, pra não ter carboidratos demais e ter valor nutritivo.
    Não sou nutricionista, não tenho conhecimento teórico pra afirmar qual alimento tem qual propriedade, mas o Google tá aí pra nos ajudar!
    Por exemplo: brócolis e couve são ricos em fibras e vitamina C. A moranga também é rica em fibras e betacaroteno. A cenoura é riquíssima em vitamina A. O espinafre tem muita proteína e cálcio. A batata é rica em fósforo e vitaminas do complexo B, mas tem muito carboidrato (deve ser moderada).
   O meu jeito de fazer sopa é ver o que tem na geladeira e jogar na panela e ver no que vai dar ;)
   Então, se agarra na cebola, abobrinha, beringela, tomate, cenoura, moranga, brócolis, couve, couve-flor, espinafre e tudo mais que tiver em casa! Quanto mais colorido, melhor! E mais nutritivo!!
Dukan: -3kg na primeira semana!
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2013-07-02T19:41:00-03:00

    Eu tenho uma briga muito grande com a manutenção do meu peso: eliminei 30kg com reeducação alimentar e exercícios, mas depois disso, dei uma relaxada e a balança sentiu essa diferença.
    Subi uns quilinhos sim, mas nada que me faça arrancar os cabelos e me martirizar. Se eu reduzi 30kg, consigo eliminar os que estão sobrando!
    Eu que sempre achei que reduzir muuuuitos kgs era complicado, me deparei com um período mais chato e praticamente permanente: a tal da estabilização de peso.
    Mas como sou brasileira e não desisto nunca, ouvi muita gente falar da dieta Dukan. Me rendi, li o livro, achei muito interessante pela aceleração do metabolismo que ela promove e resolvi tentar. Não tenho vergonha de revelar meu peso, então vamos lá:

Início: 24/06/2013
Peso: 64,5kg

Primeira pesagem: 02/07/2013
Peso: 61,6kg

    Confesso que no final de semana enfiei o pé na jaca. No sábado me segurei bastante, não bebi demais, mas fiquei muitas horas sem comer. No domingo iniciei bem, mas não consegui resistir: me joguei na pipoca e no bolo de chocolate, bem acompanhados com um vinhozinho.
    A dieta é bem restritiva, mas acredito que vale a tentativa!
Bruschettas de shimeji
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2012-12-03T10:50:00-02:00

    Aliado nas dietas, os cogumelos são ricos em vitaminas e fibras e melhor ainda: com índices baixíssimos de calorias. Sem contar que são deliciosos, né? (cada 70g de shimeji tem 38 calorias, perfeito!!)
    Claro, tem que ter o cuidado de não exagerar nos ingredientes mais gordinhos das receitas, como manteiga, azeite e molhos encorpados. Fora isso, se agarra num cogumelo e vai ser magrinha e feliz!!

Bruschettas de shimeji

Ingredientes:
- 2 pães italianos (pode ser o "cacetinho de ontem")
- 1 bandejinha de shimeji
- 1 colher de sobremesa de manteiga light
- 3 colheres de sopa de shoyu
- Parmesão ralado
- Pimenta preta

Modo de preparo:
- Refogar ligeiramente o shimeji na manteiga, adicionando o molho shoyu e a pimenta preta e deixar absorver por pouco tempo.
- Cortar os pães em fatias om espessura em torno de 2 a 3cm de altura.
- Em uma assadeira, dispor as fatias de pão, cobrir com uma colher de sopa de shimeji e um pouco de parmesão ralado.
- Levar ao forno por 10 minutos, apenas para derreter o queijo e aquecer o pão.

Dicas da Su: Substitua o pão italiano ou francês por fatias de pão light, cortando a fatia em 4 pedaços. Troque o parmesão por queijo minas light: 60% a menos de gordura!
Acaba em pizza!
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2013-07-16T09:51:00-03:00

    E me deu uma senhora de uma vontade de comer pizza!!! E sabe como é: segunda-feira, depois de final de semana com comilanças e mais comilanças... Precisa de um detox, dietinha, regime, boca fechada ou qualquer outra coisa que tente compensar um pouco os exageros. E se teve comilança, nécas de pizza, né? ERRADO! Hora de reinventar a pizza!

Pizza low carb

Massa
Ingredientes:
- 1 ovo grande
- 2 col sopa de farelo de aveia
- 3 col sopa água
- 1 col chá fermento

Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes, por último o fermento.
- Em uma frigideira quente, colocar a massa e espalhar para ficar uniforme. Deixar tampado para a massa crescer um pouco. Assim que desgrudar do fundo, virar.

Cobertura
Ingredientes:
- 2 col sopa de molho de tomate
- 1 talo de alho poró em rodelas
- 3 flores de brócolis
- 6 tomates sweet grape
- 1/2 cenoura ralada
- 1 col sopa requeijão light

Modo de preparo:
- Assim que virar a massa da pizza, espalhar o molho de tomate, bem fininho.
- Dispôr o alho poró e o brócolis (previamente cozido e picado)
- Colocar a cenoura ralada.
- Cortar os tomatinhos em rodelinhas ou na metade e acrescentar.
- Colocar pequenos "pingos" de requeijão na pizza.
- Colocar a tampa novamente, até que o requeijão tenha derretido e a massa ficado crocante.

 
Voltando!
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2012-11-19T11:56:00-02:00

    Mais de dois meses se passaram desde meu último post. Muita coisa aconteceu nesse tempo! Coisas boas, coisas não tão boas, uns kg a mais e o difícil retorno à dieta.

    Confesso que cansei de comer coisas saudáveis, senti falta das porcarias e me rendi: comi chocolate, fui ao Mc Donalds, jantei fora, fiz bolos, massas e carnes gordinhas... ah, comi tudo o que podia e principalmente, o que não podia! E óbvio, em quantidades cavalares!

    Resultado? Uns tantos kg a mais. Sim, muitos! 7 lindos kgs a mais no ponteiro. E como sou brasileira e não desisto nunca, voltei com força total: voltei pra academia de vez em quando e voltei às minhas queridas e amadas caminhadas!

    Eu já contabilizo quase -4kg depois do retorno à RA e aos exercícios.

    Já diz a música "não podemos se entregar pros homens de jeito nenhum". É, não posso me entregar às delícias da mesa de um jeito desenfreado.

    Volto com força total à dieta, aos exercícios e ao blog, com várias receitinhas lights e não-lights: não adianta a gente se privar de tudo o que é bom, de tudo o que temos vontade de comer. Nesse tempo aprendi que é preciso equilibrar o que ingerimos e o que gastamos de energia.
Côngrio gratinado aos camarões
Autor: Susan Fuhr Sbardelotto | Publicado: 2013-07-04T08:13:00-03:00

    Sabendo que a Dukan é bem restritiva, meu prato lowcarb de almoço teve peixe e frutos do mar, totalmente liberados! Sem contar que ficou uma delícia!!!! E o melhor de tudo: muito fácil e simples de fazer.

Côngrio gratinado aos camarões

Ingredientes:
- 2 filés de côngrio
- 2 col de sopa de requeijão light
- 4 fatias de queijo light
- 250g de camarões limpos
- Alcaparras
- Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:
- Temperar e grelhar os filés de côngrio.
- Espalhar o requeijão sobre o peixe, dispor o queijo e levar ao forno pré-aquecido por 10 minutos ou até o queijo derreter.
- À parte, em uma frigideira quente, fritar (sem óleo) os camarões, utilizando algumas alcaparras.
- No prato, colocar um filé de peixe e os camarões por cima, enfeitando com as alcaparras.

Dica da Su: cuidado com as alcaparras, elas são ricas em sódio!
Autor: Gilmar Basilio | Publicado: 2013-03-06T22:12:00-03:00

PRECEITOS APÓS EBÓS E BORI

Não comer carne vermelha
Não comer frios
Não tomar café
Não tomar coca cola
Evitar também frutas acida exemplo o abacaxi...
Não comer carne de porco nem seus derivados
Não passar debaixo de escadas ou arame farpado.
Procurar usar roupas de cor clara.
Cobrir a cabeça (lenço ou boné) para sair no sereno, sol, chuva,
evitando também horas de pico 03Hrs, 6Hrs, 12Hrs, 15Hrs, 18Hrs, 00Hrs.
Não ir a cemitérios, hospitais, farmácias, bares, igrejas, salões de festas.
Não beber bebidas alcoólicas e jamais fazer sexos.
Não falar palavrões e pensamentos ruins.
Antes de dormir rezar e depois que for levantar-se também.
Não comer pimentas ou condimentos fortes como azeite de dendê, óleo de pequi.
Não sentar imediatamente quando uma pessoa se levanta.
Não cumprimentar pegando nas mãos ou abraçar pessoas durante o preceito.
Se for fumante evitar fumar em lugar fechado.
Não assobiar e nem estralar os dedos.
Evitar banhos muito quentes na cabeça.
Em caso de precisar ir a hospitais ou farmácias, após entrar em contato com seu zelador.
Lendas 0
Autor: Gilmar Basilio | Publicado: 2011-04-21T21:01:00-03:00

AyráAYRÀ era um dos servos de confiança       de Sango. OSÀLÚFÓN (ÓÒNÍ DE IFÈ       ) fez uma visita as terras de Oyo onde Sango (Oba de Oyo) reinava. No caminho       de volta Sango se negou a carregar OSÀLÚFÓN até       seus domínios como uma forma de submissão a OSÀLÚFÓN,       então designou tal missão a Ayrá. Este por sua vez não       só ajudou OSÀLÚFÓN como o carregou nas costas       até seus domínios. Ayrá tentou tirar partido da situação       intrigando OSÀLÚFÓN contra Sango.

Ayra tentou convencer OSÀLÚFÓN que Sango fora o único       culpado dele OSÀLÚFÓN, ter passado os sete anos sofrendo       maus tratos na prisão de Oyo, acusado de ser o ladrão dos cavalos       de Sango. Mas, OSÀLÚFÓN não cedeu a seu veneno       e perdoou Sango, que sabedor do acontecido cortou relações com       Ayra pela traição. OSÀLÚFÓN ficou grato       pela submissão de Ayra e lhe concedeu o título de seu primeiro       ministro, fazendo dele seu mais fiél amigo, motivo pelo qual AYRÀ       come diferente dos SÀNGÓ.

Foi-lhe concedido comer em sua gamela o arroz, a canjica e o mingau de acaçá,       sendo-lhe proibido o dendê e o sal. Por motivo de rivalidade com SÀNGÓ,       não se deve colocá-los juntos na mesma casa nem em cima de pilão.       Sua gamela é oval e seus ornamentos prateados.

Seu assentamento é na gamela oval e não leva pilão. A       fogueira lhe pertence e é acesa pelo lado esquerdo. Dentro da fogueira       coloca-se :

- Um tacho de cobre com 12 quiabos;
- Uma pedra, representando o ODUN ARÀ;
- Frutas.Qualidades
ANTILEVeste branco e é ligado a YEMONJA SOBÀ       e ÒSUN KARÉ. Foi êle quem carregou OSÀLÚFÓN       nos ombros e tentou coloca-lo contra SÀNGÓ , dizendo que êle       teria passado os sete anos na prisão por culpa de seu filho, SÀNGÓ.       Por isto existe uma KIZILA entre AYRÀ e SÀNGÓ , não       podendo AYRÀ ser posto em cima do pilão , pois provoca a ira       de OSÀLÚFÓN. Come com ÈSÙ.
OSUIBURUVeste o preto e caminha nas trevas com ÈSÙ       e ÉGÚN, não se raspa.
AYRÀ AYRÀCome com ÒÒSÀÀLÀ       e veste branco. Caminha junto com ÒGÚN JÀ, se não       assenta-lo AYRÀ não caminha e a pessoa para no tempo.
AYRÀ OCÌIdêntico ao AYRÀ AYRÀ, só       que é calmo.
AYRÀ IBONAÉ o pai do fogo. Veste branco.AYRÀ OMONIGIÉ um AYRÀ muito quente e filho       do fogo. Se provocado solta fogo pela boca. Come com ÒSUN.
ALAMODÉÉ um AYRÀ menino. Come com YEMONJA       e OSOGUIAN. ÒGÚN JÀ fica a seus pés.
AJOSSINÉ o dono do camelo. Não tem medo       da morte como SÀNGÓ de dendê. Veste branco.
EPOMINFoi êle quem brigou e destronou OMOLÚ.
ADJAOSSIO verdadeiro esposo de OBÁ. Brigou com       ÒGÚN JÀ. Veste branco. ÒGÚN JÀ fica       em outro quarto.YIGBOMIN ou BOMINÉ bom, conselheiro, dono da verdade,       reina nas águas junto com ÒSUN. Não faz nada sem perguntar       a ÒÒSÀÀLÀ.
ETINJÀDepende de ÒGÚN JÀ para       caminhar, é guerreiro e cruel, não recusa uma batalha. Veste       branco.
YBONAÉ o AYRÀ da quentura.
DUNDUN Identico ao OXUIBURU.
Autor: Gilmar Basilio | Publicado: 2013-03-06T22:00:00-03:00

IKÚ E A ANCESTRALIDADE
O
 Deus que possui a função de exercer o poder da morte chama-se Iku,
trata-se de uma dinvidade masculina, não existe culto direto a Iku e por
 esta razão ele deve ser cultuado através dos mortos, masculinos ou
femininos, por Orô ou Iyámi, por Egúngún ou Elerikô. Afirma a tradição
que Iku começou a matar depois que viu sua mãe ser espancada e morta na
praça do mercado, sendo depois dominado por seus que conseguiram que ele
 comesse o que lhe era proibido. Quem ensinou como anular a atividade de
 Iku, foi sua mulher chamada Olójòngbòdú.  Nos conta assim, um fragmento
 do verso do Odù Òyèkú Méjì:     "....Quando Ìfá falou sobre
Olójòngbòdú, a mulher de Ìkú que foi chamada logo cedo pela manhã, foi
perguntado o que seu marido não poderia comer, que o tornasse incapaz de
 matar outros filhos das pessoas? ela disse que Ìkú, seu marido, não
poderia comer ratos,pois se comesse, suas mãos tremeriam sem parar; Ela
disse que Ìkú, seu marido, não poderia comer peixe, poi se comesse, seus
 pés tremeriam sem parar ; Ela disse que Ìkú, seu marido, não poderia
comer ovo de pata, pois se comesse, ele vomitaria sem parar..."
Outro método de enfraquecer a atividade de Ìkú é registrado no oráculo
de Ifá, através do modo como Èsù subornou o filho de Ìkú, para que este
revelasse o modo como  Ìkú  matava, Omòikú     então revela que seu pai,
 matava através de sua clava, tornando-se fraco sem este instrumento, o
qual Èsú com a ajuda do Ijàpàá, esconde. "... Ijàpàá gbé òrúkú l'owó
ikú..."  ( o cágado retira a clava das mãos de Ìkú ). Posteriormente,
Ìkú faz um pacto com Òrúnmilá, através da condição dele ajudá-lo a
recobrar a sua clava; então, Ìkú só levaria antecipadamente aqueles que
não se colocassem sobrê a proteção de Òrùnmilá. Outro texto do Odù
Ìròsùnsè, nos conta como Orí e Òrùnmilá, impediram a atuação de Ìkú
sobre a cabeça de alguém.
Lendas 1
Autor: Gilmar Basilio | Publicado: 2011-04-21T21:05:00-03:00

BayanniBayànnì é vista como a irmã     mais velha de Xangô, que governou Oyó como regente, depois da ineficaz     de Dada Àjaká, irmão mais velho de Xangô, governante     ineficaz para época. A palavra Bayànnì é uma concentração     da expressão Babá yàn mi, "Papai escolheu-me",     refere-se à crença de que o ancestral masculino escolheu-a para     retornar à vida na forma corporal de Bayànnì. Sendo assim,     esta seria a razão da coroa de búzios que usa, um símbolo     de continuidade em termos de reencarnação.Ajaká, também chamado de Dadá,     exilado, sai de Òyó para reinar numa cidade menor, Igboho ,vizinha     de Òyó, e não poderia mais usar a coroa real de Òyó.     E, com vergonha por ter sido deposto, jura que neste seu reinado vai usar uma     outra coroa (ade), que lhe cubra seus olhos envergonhados e que somente irá     tira-la quando ele puder usar novamente o ade que lhe foi roubado. Esta coroa     que Dadá Ajaká passa a usar, é rodeada por vários     fios ornados de búzios no lugar das contas preciosas do Ade Real de Òyó,     e esta chama-se Ade Bayánni.
Autor: Camilinha | Publicado: 2011-04-23T10:30:00-07:00

Meu coração tá disparadoMeu corpo tá viciadoNessa louca adrenalinaque me faz arrepiarMeu sangue ferve nas veiasquando você me incendeiaVem me Amar!Eu sou vidrado em vocêQuímica perfeita não consigo entenderÉ impossível te dizer nãoVocê criou as regras estou na palma da suas mãosTô me arriscando pelo seu amor!Me aventurei pra ficar perto do seu calorInconsequente nossa paixão!A cada dia uma nova emoção.
Autor: Camilinha | Publicado: 2011-04-07T20:28:00-07:00

Se você quer vencer,não fique olhando a escada.Comece a subir,degrau por degrau,até chegar ao topo. Se não te esforçar ao máximo,como saberás onde está seu limite? Se não sonhar,nunca encontrará o que existe além dos seus sonhos.
Pagina Inicial Stalum
Autor: Grupo Stalum da Paroquia nosso Senhor do bomfim | Publicado: 2013-07-21T13:29:00-07:00

   

                

                

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Agenda Virtual Stalum

Reuniões aos Domingos

 Atualizações Recentes no blog 

Chat para entretenimento dos visitantes e estaremos online a partir das 11 hrs da manha.
Autor: Grupo Stalum da Paroquia nosso Senhor do bomfim | Publicado: 2013-04-02T12:10:00-07:00

Os 7 Sacramentos

Os Sete Sacramentos da Igreja

Os sacramentos são sinais eficazes da graça, instituídos por Cristo e confiados à Igreja, por meio dos quais A Igreja celebra os sacramentos como comunidade sacerdotal estruturada pelo sacerdócio batismal e pelos O Espírito Santo prepara para a recepção dos sacramentos por meio da Palavra de Deus e da fé que acolhe O fruto da vida sacramental é ao mesmo tempo pessoal e eclesial. Por um lado, este fruto é para cada fiel Sacramento são gestos de Deus em nossa vida. Realizam aquilo que expressam simbolicamente. Os sacramentos 

Sinais sagrado porque exprimem uma realidade sagrada, espiritual;

-

Sinais eficaz porque, além de simbolizarem um certo efeito, produzem-no realmente;

-

Sinais da graças,que transmitem dons diversos da graça divina;

-

Sinais da fé, não somente porque supõem a fé em quem os recebe, mas porque nutrem, robustecem e -

Sinais da Igreja porque foram confiados à Igreja, são celebrados na Igreja e em nome da Igreja, exprimem Sacramento

Situação da vida

Tipo

O que acontece

Batismo

Nascemos para fé

Iniciação Cristã

fazer parte da grande família que é a Igreja

Confirmação

Crescemos como Cristãos

Iniciação Cristã

mais maturidade o compromisso na Igreja

Eucaristia

alimentos para fé e a vida em comunidade

Iniciação Cristã

corpo de Cristo unidos a todos os irmãos

Penitência

Erramos e nos arrependemos

Cura

o perdão de Deus na comunidade

Unção dos Enfermos

Somos atingidos pela doença

Cura

caminho da Igreja ajudam o doente que sofre

Ordem

vocação de serviço total a Deus e ao irmão

Serviço

torna sacerdote a serviço da comunidade

Matrimônio

mulher se amam e querem se casar

Serviço

comprometem a viver seu amor como cristãos de verdade
Cerimônia de Entrega de Faixas no Judô Adaptado para Deficientes 2011
Autor: Giane Carvalho de Sales e Mateus Negreiros Gemignani | Publicado: 2012-02-12T11:13:00-08:00

Judô realiza atividades do ano com cerimônia de trocas de faixas

No domingo, 4, o Judô do GRB - Grêmio Recreativo Barueri realizou mais uma importante cerimônia de troca de faixas.
O evento aconteceu no Ginásio de Esportes do Jardim Belval e realizou a graduação de cerca de 650 alunos de todos os pólos espalhados por diversos bairros da cidade, além de familiares, gerentes esportivos e diretores da Secretaria de Esportes.
O evento contou com a apresentação de judocas que são destaques de Barueri ao longo de todo o ano.
Para incentivar o intercâmbio entre os alunos assim como realizar as cerimônias de trocas de faixas – freqüentemente – a gerência da modalidade realiza os festivais, oportunidade em que os alunos têm a chance de mostrar o que aprenderam ao longo das aulas, assim como o público presente também podem assistir a apresentações de atletas profissionais que representam o Grêmio Recreativo de Barueri.
Além dos alunos inscritos nos Núcleos Esportivos, o Judô conta ainda com 39 atletas que representam o município de Barueri em torneios que acontecem por todo o Brasil.

 
XXV Semana de estudos
Autor: Giane Carvalho de Sales e Mateus Negreiros Gemignani | Publicado: 2012-02-12T11:21:00-08:00

Mais de 100 profissionais do Esporte de Barueri participam de semana de estudos Está acontecendo desde segunda-feira, 23/01, a Semana de Estudos promovida pelo GRB – Grêmio Recreativo Barueri em parceria com a Secretaria de Esporte. O evento, que acontece até a próxima sexta-feira, 27/01, conta com a participação de cerca de 100 profissionais entre professores dos núcleos esportivos e técnicos do esporte barueriense.

Além das aulas teóricas, ministradas por palestrantes altamente gabaritado do cenário esportivo nacional, os participantes têm também exercícios e aulas teóricas em quadras. De acordo com o responsável pelo Núcleo Pedagógico do GRB, Douglas Montel, “O objetivo é desenvolver cada vez mais uma didática e métodos de treinamentos que visem oferecer o melhor para os alunos e atletas que integram as quinze modalidades esportivas oferecidas em Barueri”.

A Semana não só serve de reforço, como também de abertura de campo, para a inclusão de novas idéias às práticas de trabalho do GRB. Os resultados observados nos Núcleos de Formação Esportiva são positivos, proprcionando cada vez mais rendimento para ambas as partes

Com extensa programação, as atividades estão sendo divididas em dois turnos (manhã e tarde). A Semana de Estudos oferecerá atividades, teóricas e práticas, realizadas nos auditórios e ginásios de Barueri como, SENAI, FATEC, Parque da Maturidade, Ginásio Belval, Academia de Ginástica Artística e José Corrêa. Serão abordados temas relacionados às dimensões sociais e princípios educacionais ligados ao esporte, além de temas importantes como planejamento, instrumentos e indicadores de avaliação e tópicos avançados do treino de força, potência e velocidade.

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DP
Prof.  Douglas Montel
Prof. Ms José Evaristo S. Netto
Prof. Rodrigo Menocci
Multiplicadores

 

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Judô adaptado marca presença na festa de um ano
Autor: Giane Carvalho de Sales e Mateus Negreiros Gemignani | Publicado: 2011-09-25T17:21:00-07:00

Judô Adaptado do GRB marca presença em festa de um ano         Nesta semana, a Secretaria dos Direitos da Pessoa com Deficiência de Barueri completou uma ano, com muitas atividades voltadas para a qualidade de vida das pessoas com algum tipo de deficiência e seus familiares.         Na quinta-feira, 19, aconteceu uma cerimônia comemorativa com apresentações esportivas, musicais e de artes plásticas. A festa contou ainda com a presença de autoridades municipais como o prefeito Rubens Furlan, a presidente do fundo social Sônia Furlan, o vice-prefeito e secretário de esportes, Carlos Zicardi, a secretária dos Direitos da Pessoa com Deficiência, Luciana Rhon, vereadores e secretários.       É importante salientar que boa parte das atividades realizadas,  tem parceria com a Secretaria de Esportes e com o Grêmio Recreativo Barueri que ministra aulas esportivas para cerca de 300 pessoas como : atividade aquática adaptada, ginástica adaptada e judô adaptado. De acordo com Patrícia Pascon, gerente esportiva de esporta adaptado do GRB  “já estamos começando a desenvolver um novo projeto que inclui corrida e caminhada”, anunciou Patrícia.          Uma das apresentações que mais emocionaram o público presente foi a da equipe do Judô Adaptado, ministrada pelos professores Mateus e Giane. ensinamento do Judô para crianças e adolescentes com deficiência ressalta a importância da formação do cidadão preparado para vencer os complexos que porventura surgirem, como: inibição, superioridade e inferioridade, que aos poucos vão desaparecendo, à medida que se desenvolvem na prática do judô.

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Seletiva GRB 2012
Autor: Giane Carvalho de Sales e Mateus Negreiros Gemignani | Publicado: 2012-02-12T12:17:00-08:00

terça-feira, 24 de janeiro de 2012Barueri: GRB realizará processo seletivo para a formação da equipe federada 2012.  O departamento de judô do Grêmio Recreativo Barueri realizará seletiva para atletas do sub 17 e sub 20 para representar o clube na temporada 2012.
Os interessados em participar do processo deverão enviar o currículo esportivo entre os dias 25 de janeiro e 03 de fevereiro para maagostinho@hotmail.com com cópia para treinamento@grbesportes.com.br.
Posteriormente o candidato será informado sobre o período de avaliação em treinamento.
Público-alvo: atletas nascidos entre 1997 e 1993 (masculino e feminino)
Benefícios:1. Custeio das taxas de filiação na FPJ2. Custeio das taxas de inscrições nos campeonatos selecionados pelacomissão técnica3. Transporte e hospedagem nas competições4. Treinamento diário periodizado e monitorado (técnico, tático e físico)5. Equipe de apoio multidisciplinar
Observação: não será oferecido alojamento para atletas.
Por: Grêmio Recreativo Barueri

Ler mais: http://www.boletimosotogari.com/2012/01/barueri-grb-realizara-processo-seletivo.html#ixzz1mCUme6tG