CÂNCER- SILENCIOSO ENTRE NÓS!!!
Autor: Valquíria Rosário | Publicado: 2011-11-25T12:23:00-08:00

O QUÉ CÂNCER?Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado ou seja crescimento de forma maligna de células que invadem os tecidos e órgãos, podendo ocasionar em metástase para outras regiões do corpo. Dividindo-se  rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e  incontroláveis, determinando o acúmulo de células  cancerosas,ocasionando a formação de tumores ou neoplasias malignas. Exiostindo também, o tumor benigno  que é uma massa localizada de células que se  multiplicam vagarosamente e se assemelham ao seu tecido original,  raramente constituindo um risco de vida.    Os diferentes tipos  de câncer correspondem aos vários tipos de células do corpo. Por  exemplo, existem diversos tipos de câncer de pele porque a pele é  formada de mais de um tipo de célula. Se o câncer tem início em tecidos  epiteliais como pele ou mucosas ele é denominado carcinoma. Se começa em tecidos conjuntivos como osso, músculo ou cartilagem é chamado de sarcoma.Outras  características que diferenciam os diversos tipos de câncer entre si  são a velocidade de multiplicação das células e a capacidade de invadir  tecidos e órgãos vizinhos ou distantes (metástases).O QUE PODE CAUSAR CÂNCER!!!  As casuas são múltiplas, podendo ter vários fatores, sendo eles  internos e externos que favoreceram o desenvolvimento de um câncer.As causas externas relacionam-se ao meio ambiente e aos hábitos ou costumes próprios de um ambiente social e cultural. As causas  internas são, na maioria das vezes, geneticamente pré-determinadas,  estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões  externas. Todos estes fatores aumentam o risco de uma pessoa desenvolver a doença.  O fumo de uma forma geral em principal o cigarro é um agente preponderante para o desenvolvimento de um câncer de boca, pulmão, esôfago e laringe.  A bebida alcoólica em excesso e em um tempo muito prologado de uso também é outro contribuinte para o surgimento de câncer na boca, esofago e laringe. Apesar de ser essencial para a saude e desenpenhar um excelente papel para o nosso organismo e nos favorecer com sua ação antidepressiva, é importante ressaltar que a exposição ao sol deve ser controlada, visto que  o mesmo pode direcionar ao surgimento do câncer de pele.O câncer de mama tem origens nos distúrbios hormonais e é mais comum nas mulheres. A leucemia que é  o câncer no sangue é desencadeado pela exposição à radiações.  Determinadas infecções podem desencadear o surgimento de tumores no estômago e no fígado. A vida estressante, a alimentação inadequada (rica em gorduras, conservantes e pobre em fibras) também estão relacionados a alguns tipos de câncer.O surgimento  do câncer depende da intensidade e duração da exposição das células aos  agentes causadores de câncer. Por exemplo, o risco de uma pessoa  desenvolver câncer de pulmão é diretamente proporcional ao número de  cigarros fumados por dia e ao número de anos que ela vem fumando.TRATAMENTO:O melhor tratamento ainda é aquele que visa evitar o surgimento da doença. Para tanto, os especialistas aconselham as pessoas a ter uma vida saudável: alimentação natural e rica em fibras, evitar o fumo e o álcool, ter uma vida tranqüila, fugindo do estresse, usar protetores ou bloqueadores solares e fazer exames de rotina para detectar o início da doença.Atualmente, dispõe-se da radioterapia e de cirurgias para combater a doença. Já a radiação é utilizada para matar as células cancerígenas.A quimioterapia é um procedimento que visa, através da administração de drogas, impedir a reprodução das células cancerígenas, levando-as à morte.  Nos casos de câncer de mama e de próstata é usada a hormonoterapia, pois estes tipos de tumores são sensíveis à ação   de determinados hormônios.É muito importante que se faça uma avaliação de prevenção ao câncer, exames médicos com frequência,  auto exame das mamas, assim prevenindo ser surpreendido pelo câncer.DIETA  X CÂNCER!!Dicas de prevenção:              Diminuir o consumo de  carne vermelha,  pois ela está relacionada com o câncer de mama, cólon e  próstata. Dieta  com o alto teor de gordura saturada favorece o surgimento do câncer;Consumir cinco ou mais porções de frutas e  verduras de diferentes cores,  pois são antioxidantes;Mantenha o peso  equilibrado ajustado com o consumo de calorias e o  gasto calórico. Obesidade  pode ser um fator de risco para o câncer;Evite alimentos em  conserva, defumados, enlatados ou salgados, que apresentam  nitrosaminas e hidrocarbonetos  aromáticos policíclicos, substâncias que são  altamente cancerígenas;Evite o consumo de  álcool e de tabaco;Consumir alho e cebola,  pois são ricos em substâncias anticarcinogênicas, que agem contra o câncer de  estômago, pulmão e fígado;O tomate é rico em licopeno, essa substância é anticarcinogênica, e é eficaz contra o câncer de próstata, quanto mais maduro, mais livopeno ele possui. Para prevenir este  câncer se recomenda consumir de  5 a 10mg diariamente (1 tomate tem 10mg de  licopeno), portanto comer bastante tomate;Evitar consumir alimentos com altas temperaturas, se possível prefirir consumir em uma temperatura ambiente.Reduzir o consumo de  frituras e de alimentos ricos em gordura saturada e trans.Consuma diariamente  vegetais verde escuros, pois são ricos em ácido fólico, betacaroteno e magnésio, que combatem o câncer;Consuma mais soja,  principalmente o  missô e o tofu. São ricos em fitoesteróides, que aumentam a imunidade  e  inibem a divisão e a proliferação celular;Consuma chá verde, pois  é fonte de catequinas que são poderosos anticancerígenos, mas com moderação;Aumente o consumo de  frutas cítricas,  pois elas são ricas em antioxidantes e melhoram a imunidade de  pacientes  que utilizam a quimioterapia;Consuma mais gorduras  saudáveis, como  o ômega 3 (peixes, óleo de fígado de bacalhau e linhaça) e  ômega 9  (azeite de oliva). Elas auxiliam na diminuição do efeito do estrogênio  na  célula;Evite o consumo   excessivo do açúcar,  pois ele diminui o tempo de trânsito intestinal, aumentando a   quantidade de ácidos biliares fecais relacionados com o risco de câncer   colorretal, além de aumentar a insulina que pode potencializar o efeito  estrogênico,  estimulando o câncer de mama;Aumente o consumo de  fibras da dieta, pois elas aumentam a remoção de compostos cancerígenos pela as  fezes.VITAMINAS QUE AUXILIAM NO COMBATE AO CÂNCER!!Vitamina  A: Controla a diferenciação celular  e favorece a resposta imunológica.            Fontes:  Leite e derivados, gema de ovo, carne, fígado,  peixes, frutas e vegetais de  coloração amarela e laranja (ricos em  betacaroteno que é precursor da vitamina  A).               Vitamina  C: Bloqueia a formação  de  nitrosaminas (compostos com ação cancerígena). Também ajuda a  conservar os  estoques de vitamina E e A. Fontes: Acerola, goiaba,  laranja, limão, pimentão  vermelho, morango, kiwi, melão, tangerina e  manga.                                 Vitamina  E:  Retarda o envelhecimento celular,  impede a oxidação dos componentes  graxos, da vitamina A, do selênio e de  aminoácidos sulforados. Protege os pulmões contra contaminações e potencializa  a ação da vitamina A.  Fontes: Amêndoa, castanha, avelã, gérmen de trigo,  espinafre cozido,  damasco seco, azeite de oliva, abacate e aveia.REFERÊNCIAS:INCA. O que é o Câncer.Rio de Janeiro,Nov de 2011.Disponível em: http://www.inca.gov.br/conteudo_view.asp?id=322. Acesso em:25 de novembro de 2011.Só Nutrição. Dieta contra o câncer. Porto Alegre,Nov de 2011. Disponível em: http://www.sonutricao.com.br/conteudo/artigos/dietacancer/. Acesso em 25 de novembro de 2011.