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Salmo 139
Autor: Marii | Publicado: 2010-09-16T13:58:00-07:00

1 Ó SENHOR Deus, tu me sondas e me conheces.2 Sabes tudo o que eu faço e, de longe, conheces todos os meus pensamentos.3 Tu me vês quando estou trabalhando e quando estou descansando; tu sabes tudo o que eu faço.4 Antes mesmo que eu fale, tu já sabes o que vou dizer.5 Estás em volta de mim, por todos os lados, e me proteges com o teu poder.6 Eu não consigo entender como tu me conheces tão bem; o teu conhecimento é profundo demais para mim.7 Aonde posso ir a fim de escapar do teu Espírito? Para onde posso fugir da tua presença?8 Se eu subir ao céu, tu lá estás; se descer ao mundo dos mortos, lá estás também.9 Se eu voar para o Oriente ou for viver nos lugares mais distantes do Ocidente, 10 ainda ali a tua mão me guia, ainda ali tu me ajudas.10 Eu poderia pedir que a escuridão me escondesse e que em volta de mim a luz virasse noite;11 mas isso não adiantaria nada porque para ti a escuridão não é escura, e a noite é tão clara como o dia. Tu não fazes diferença entre a luz e a escuridão.12 Tu criaste cada parte do meu corpo; tu me formaste na barriga da minha mãe.13 Eu te louvo porque deves ser temido. Tudo o que fazes é maravilhoso, e eu sei disso muito bem.15 Tu viste quando os meus ossos estavam sendo feitos, quando eu estava sendo formado na barriga da minha mãe, crescendo ali em segredo,16 tu me viste antes de eu ter nascido. Os dias que me deste para viver foram todos escritos no teu livro quando ainda nenhum deles existia.17 Ó Deus, como é difícil entender os teus pensamentos! E eles são tantos!18 Se eu os contasse, seriam mais do que os grãos de areia. Quando acordo, ainda estou contigo.19 Ó Deus, como eu gostaria que tu acabasses com os maus! Gostaria que os homens violentos me deixassem em paz!20 Eles falam mal de ti; contra ti falam coisas ruins.21 Ó SENHOR Deus, como odeio os que te odeiam! Como desprezo os que são contra ti!22 Eu os odeio com todas as minhas forças; eles são meus inimigos.23 Ó Deus, examina-me e conhece o meu coração! Prova-me e conhece os meus pensamentos.24 Vê se há em mim algum pecado e guia-me pelo caminho eterno.Existe amizade mais verdadeira que essa?
Viagem [2]
Autor: Marii | Publicado: 2010-06-07T09:30:00-07:00

Ontem voltei de viajem, como já havia comentedo, fui para o Paraná visitar umas amigas, uma delas chama Bruna, que tem a minha idade, nós fizemos várias coisas que servem como uma sujestão para você aproveitar sua viajem com a amigas ou amigos e se divertir muito.Lá vai as sujestões.-Gravar um vídeo, pra pôr no YouTube, com isso você irá se divertir muito e também ficará como lembrança;-Tirar fotos, tire fotos bem diverentes, estranhas, que você possa lembrar bons momentos e rir bastante;-Assistir filme, com isso você pode rir, chorar, e ter boas lembranças. Eu assisti:Forrest Gump, Edward mãos de tesouras, Sherlock Holmes e A nova onda do imperador ;-Para as meninas uma opção bem legal é fazer uma festa do pijama, e nela falar só coisa de meninas, pintar as unhas, cantar...Essas são as dicas que dou para vocês se divertirem novamente em uma viajem =)
Pequenas e grandes decisões... a quem recorrer?
Autor: Marii | Publicado: 2010-11-01T06:32:00-07:00

Logo de cara já vou responder, você deve recorrer a Deus.Desde as menores até as maiores decisões Deus responde.Ore sobre essa decisão pedindo para que Ele te dê uma resposta, fique em silêncio, e Ele te responderá.Mesmo que você ache a pergunta boba tenha certeza que Ele escuta e te responderá.E quando você tem que tomar uma decisão rápida chega e fala "E ai Deus? o que eu faço?Devo ir naquela festa?Devo namorar com ele(a)?Faço o dever agora ou depois?" Todas essas perguntas o Senhor responde.
Desculpas
Autor: Marii | Publicado: 2010-09-15T12:10:00-07:00

Andei meio afastada e peço desculpas mas agora que voltei, voltei com tudo.No feriado do dia 7 de setembro fui num acampamento da igreja e nos próximos posts vou contar tudo o que Deus disse para mim. Foi uma experiência fantástica!
A tristeza no rosto dos brasileiros
Autor: Marii | Publicado: 2010-07-04T16:24:00-07:00

A tristeza nos rostos dos brasileiros foi grande. O Brasil estava indo muito bem nos jogos, ganhando todas as partidas, mas estava tudo muito bom, nossa alegria acabou no dia 2/7 nesse dia acabou a esperança de todo o povo brasileiro em busca do hexa em 2010 na Africa do Sul.Em nós brasileiros doeu muito pois nós respiramos o futebol. Mas só um recado para o povo, nunca desista ainda tem 2014. A Seleção eu creio que estará muito melhor e o treinador também (rs), infelizmente vai demorar 4 anos para chegarmos lá, mas não perca a esperança pois tem muitos treinos ainda antes da próxima Copa que alias será aqui no Brasil.Já sabemos alguns estádios de futebol que irão ser usandos: Mineirão em Belo Horizonte, Mané Garrincha em Brasília, Verdão em Cuiabá, Arena da Baixada em Curitiba, Castelão em Fortaleza, Vivaldão em Manaus, Arena das Dunas em Natal, Beira-Rio em Porto Alegre, Cidade da Copa em Recife, Maracanã no Rio de Janeiro, Fonte nova em Salvador, em São Paulo ainda não sabemos qual será o estádio mas provavelmente será construido ainda.
One time blind- Lord Lord
Autor: Marii | Publicado: 2010-09-15T17:41:00-07:00

"Mas por que você continua me chamando de Senhor, se você não faz o que eu peço?" Doeu?Às vezes a gente faz isso, fala, fala ,fala e não escuta o que Deus tem para falar e  ainda reclamamos pois não ouvimos a voz dEle. Depois da oração para um pouco e ouvi o que Ele tem a dizer.
Amizade Verdadeira
Autor: Marii | Publicado: 2010-09-16T13:50:00-07:00

Jesus morreu da pior forma, de uma forma muito dolorosa e humilhante por nós e Ele só nos pede uma coisa agora, a amizade verdadeira.Você pode ter muitas amizades verdadeiras aqui na Terra mas como aqui todos são humanos nós erramos um com os outros, mas Deus não erra e Ele quer ser seu amigo verdadeiro só isso. E as vezes nós O trocamos por outras coisas, lembre-se Ele é perfeito e nunca vai te deixar na mão. O Salmo 139 diz isso depois vou postar ele aqui.
Alegria
Autor: Marii | Publicado: 2010-09-15T17:18:00-07:00

No acampamento algumas pessoas se converteram e quando alguém se converte há festa no céu, só quem já sentiu sabe como é, é uma alegria sem fim, você olha para seu amigo recém convertido de diz "Fui eu que fiz isso, eu que o trouxe a igreja" isso é motivo de orgulho pois Deus te usou.É mais um para a nova geração e isso faz toda a diferença. Não deixe de levar um amigo da escola, faculdade ou trabalho para a igreja, isso faz a diferença.E além de leva-lo para conhecer a Deus, tem a conseqüência de verdadeiros amigos lá.
Para meditar
Autor: José  Santos  | Publicado: 2012-07-30T07:40:00-03:00

VERSÍCULO:

   “Peçam, pois, ao Senhor da colheita que envie trabalhadores para a sua colheita.”

    -- Mateus 9:38

PENSAMENTO:

   Há dois erros que cometemos em relação ao evangelismo. Alguns recuam diante de tantos perdidos, como se tudo que pudessem fazer fosse inútil. Outros agem como se precisassem fazer tudo sozinhos.

Jesus nos mostra o segredo – a dependência em Deus. A colheita não é maior que o nosso Deus, nem o número de trabalhadores menor do que ele pode enviar. A grande questão é: nós vamos depender de Deus? Nós vamos pedir ajuda a Ele? Ele é o senhor da colheita. É verdade que não basta orar. William Barclay conta que Lutero, quando começou a pregar em prol da reforma fez um pacto com um amigo que era monge. O amigo ficaria no mosteiro orando e Lutero sairia, mundo afora, para pregar. Uma noite o monge teve um sonho que o incomodou. No sonho ele viu um grande campo de milho, do tamanho do mundo. Um homem solitário estava laborando na colheita - uma missão impossível e de quebrar o coração. Foi quando o monge percebeu que sua presença também seria necessária na colheita. Quem será que colocou isso no coração daquele monge? Você sente que a obra de salvar os perdidos é maior que você? É por isso que Jesus está dizendo que precisamos rogar ao Senhor. Mas, não basta apenas pedir que Deus envie outros. Nós temos que ir também. Não é preciso ir para o outro lado do mundo, nem do país. Basta ir até o outro lado do bairro, da rua, da sala. Falar com Deus e falar com nosso próximo. É só isso que Deus precisa para ganhar o mundo. Será que não podemos fazer isso? Na sua ânsia de ganhar o mundo, quando foi a última vez que você falou com o dono?

ORAÇÃO:

   Nosso Pai no céu, o Senhor é também dono da terra. O Senhor manda em tudo que há. Por favor, envie trabalhadores para sua colheita. E ajude a nós, que já vemos o tamanho da obra, a lembrarmos que esta colheita é do Senhor. Confio que o Senhor dará a todos nós tudo que precisamos para fazer a nossa parte. Sei que é só isso que o Senhor espera de nós. Em nome de Jesus eu oro. Amém.
Sua aparência reflete sua vida interior?
Autor: José  Santos  | Publicado: 2012-07-31T14:17:00-03:00

Sua aparência reflete sua vida interior? 

Mateus 23.23-28 Assim como a água reflete o rosto, o coração reflete quem somos nós (Pv 27.19). Em uma tribo africana existe um provérbio de apenas duas palavras: “Aananken amman”. Segundo um missionário que trabalhou naquele local, ele significa: “Não julgue a sabedoria de um homem pelos seus cabelos brancos, mas pela verdade em suas palavras”. É interessante como duas palavras podem conter uma frase tão grande e uma importante verdade. Não podemos mesmo dar crédito a alguém apenas pela sua aparência. Os fariseus eram respeitados como pessoas consagradas a Deus, pois cumpriam suas obrigações: ajudavam os pobres, faziam jejuns, davam o dízimo. Eram bonitos por fora, mas por dentro estavam cheios de todo tipo de impureza. O coração deles estava tomado de maldade e arrogância. Jesus disse: “Vocês coam um mosquito e engolem um camelo”, ou seja, cuidavam em cumprir os pequenos detalhes da Lei, mas não se importavam ao cometer grandes maldades, negligenciando os mandamentos mais importantes. Este é um perigo que todos nós corremos. Podemos ser diligentes em fazer algumas coisas com a maior perfeição e ao mesmo tempo esquecer outras muito importantes, como a justiça, a necessidade de ser fiel a Deus e a prática da misericórdia para com o próximo. Jesus também disse aos fariseus: “Vocês limpam o exterior do copo e do prato, mas por dentro eles estão cheios de ganância e cobiça”. Como eles, também podemos ter um cuidado maior com a aparência, esquecendo nosso verdadeiro interior. O ensinamento de Jesus é que a limpeza deve começar por dentro, na mente. Se estivermos puros internamente, nossa aparência externa vai refletir isso e terá uma beleza real. É o cuidado com o nosso mundo interior que nos faz realmente sábios, pois nossa boca fala a verdade e promove a paz. É um remédio que faz até nosso corpo se tornar mais saudável: “Acima de tudo, guarde o seu coração, pois dele depende toda a sua vida (Pv 4.23)”.
Exercício, saúde e Felicidade andam juntos.
Autor: Priscila Valim Bonetti | Publicado: 2010-03-31T15:48:00-07:00

Afaste o cansaço excessivo, desânimo e a falta de vontade de se amar... Corra, pedale, movimenta-se.
Foi exatamente dessa maneira que consegui mandar embora aquele baixo astral, desânimo e principalmente aquela irritabilidade da TPM que acaba com humor de qualquer marido, amigos e companheiros de trabalho.
Bom o que quero dizer meninas, mulheres e homens estressados também! Que a melhor maneira de trabalhar essa situação é literalmente exercitar-se.
Todos nós temos uma atividade que nos agrade. Há aqueles que dizem não gostar de qualquer tipo de exercício, mas é só questão de se achar, de descobrir-se em uma modalidade de exercício. Há tipos de exercícios para cada pessoa, acredite!
A explicação para tal mudança de humor está na produção de endorfinas pela hipófise, no cérebro, em resposta à prática de atividade física. Além da sensação de bem estar, as endorfinas melhoram a memória, aumentam a resistência corpórea, disposição física e mental, melhoram o sistema imunológico e alivia dores( por ter efeito analgésico).
Sem falar que enquanto nos exercitamos, estamos "distantes"de preocupações do dia,devemos procurar lugares em que nos sentimos bem, conhecer novas pessoas e realizar de preferência atividades que nos atraem mais.
Muitas vezes o que me motiva, quando bate aquela preguiça e indisposição é pensar no pós treino, a sensação de bem estar e a disposição para realizar meus trabalhos é com certeza outra quando termino meu treino.
Também não pensem que sou” rata de academia”, não sou não. Mas tento me disciplinar e estipulo como parte de minha rotina diária, meus exercícios.
E essa tal de insônia, o que fazemos com ela?
Autor: Priscila Valim Bonetti | Publicado: 2010-04-07T11:37:00-07:00

Parece até uma nova epidemia!!! "Tá Louco"!!!. Onde vou, encontro pessoas que não dormem, ou se dormem acordam durante a noite. E se dizem dormir bem, acordam cansadas. Logo, dormem , mas não descansam. Ou descansam, mas não dormem???

Você sabia que quem dorme demais também pode ser um insone?
Até então eu acreditava ter uma ótima qualidade de sono, pois frequentemente durmo com facilidade, durmo a noite toda e uma quantidade de horas boa (de 8 a 10 horas por noite), mas...acordo cansada!!! Logo, minha qualidade de sono, está longe de ter qualidade, muito pelo contrário, está muito perto de um sono típico de um insone...
E você? Já parou e analisou seu sono?
Você acha que dorme bem?
Dorme a noite toda?
Sonha muito? Sonhos agitados?
Quero colocar em questão esse assunto, para auto avaliarmos nossos momentos de descanso, os quais são cruciais para um dia produtivo e uma vida saúdavel. Pessoas que dormem bem ou possuem qualidade de sono, repõe energias e mantém o corpo, a mente e a alma em equilíbrio.
Um dos principais causadores de uma noite agitada é o famoso,astro da atualidade e da modernidade, conhecido de todos: O stress.
Bom, como acredito não ser novidade para ninguém, quem vive estressado ou está com carga de trabalho excessivo, anda preocupado, com certeza não dorme, ou se dorme,fica no acorda e dorme a noite toda...
Isso quer dizer que as raízes da insônia estão muito mais ligadas a questões psicológicas e comportamentais do que a fatores orgânicos.
Que tal procurarmos alternativas para tudo isso melhorar?
Lógico, que tudo fica muito mais fácil quando sabemos a causa.
Aqui sugeri algumas alternativas para estimular o relaxamento global, amenizar ansiedade, nervosismo e o estresse.Para proporcionar uma noite de sono mais tranquila:
Além de consultar um médico, se a insônia persiste há muitos meses;
Acupuntura, em geral o paciente relata melhora da qualidade do sono já após o primeiro dia de tratamento;
Aromaterapia, para acalmar, relaxar e estimular o sono. Os óleos essenciais mais indicados para aromatização ambiente são: Lavanda, ylang ylang, gerânio*, além do aroma ser agradável, o sono acontece naturalmente...
Massagens: escolha uma que é sua cara, que você consiga relaxar por inteiro;
Prática de meditação e yoga;
Aplicação de Reiki;
Hábitos saúdaveis gerais tais como: alimentação, prática de atividades físicas regularmente, evitar fumo e consumo de bebidas alcóolicas, consumir cafés e chás que contenham cafeína após as 17:00 hrs.

Se você, por um momento, parou e analisou seu sono e percebeu que ele não anda muito
bem...Procure relaxar, se dê esses momentos, a sua saúde agradece!

* Gerânio:
O óleo essencial tem um aroma doce que relaxa, restaura e mantém a estabilidade emocional. Em especial para as mulheres, é o óleo que acalma as oscilações de emoções e humor da TPM e Menopausa.
Crises alérgicas.Gotinhas que fazem a diferença.
Autor: Priscila Valim Bonetti | Publicado: 2010-03-26T14:47:00-07:00

Tenho rinite alérgica e um dos motivos que me fizeram acreditar e me aprofundar nos conceitos de Aromaterapia, foi quando recorri à inalações com hortelã pimenta e lavanda durante crises de rinite alérgica e sinusite. Por que hortelã e lavanda? Porque une as propriedades expectorante e descongestionante do hortelã pimenta e calmante, analgésico e anti-inflamatório da lavanda. A resposta foi tão satisfatória durante uma das crises de rinite, que há muito tempo não faço uso de medicamentos.E há algum tempo não tenho me deslocado até o pronto socorro para realizar inalações.Agora, quando os desconfortos aparecem,recorro às minhas gotinhas( óleos essenciais), esquento água e realizo inalação à moda antiga, com toalha na cabeça e fico ali até que a água esfrie, é tão bom...Mas não podemos esquecer da importância de uma consulta médica!. Aqui relatei minha experiência, quero deixar como dica para amenizar os sintomas de quem os vivencia. Aromaterapia não substitui o uso de medicamentos prescritos por médicos! Pode ser utilizado como recurso coadjuvante.
O poder do óleo essencial de gerânio para as mulheres.
Autor: Priscila Valim Bonetti | Publicado: 2010-11-24T19:00:00-08:00

O que é gerânio?
É uma planta comum nos jardins. Floresce num festival de cores e aromas pelo mundo inteiro. O seu óleo é extraído das flores, caules e folhas frescas do arbusto perene.
Conhecido como o aroma das mulheres, o óleo essencial de gerânio possui um aroma doce que relaxa, restaura e mantém a estabilidade emocional, principalmente nas mulheres, por acalmar os sinais da TPM e da menopausa.
Estimula o sistema endócrino, auxiliando as glândulas adrenais ou supra renais a manterem os hormônios do estresse no lugar, tais como adrenalina e cortisol, liberando-os quando realmente estamos em uma situação de perigo, onde precisamos fugir por exemplo. Para que não ocorra produção exagerada dos mesmos levando o organismo a descargas exageradas de adrenérgicos, o que de certa maneira é o fator desencadeante do quadro de estresse, pois o organismo a todo momento permanece em estado de alerta ou de fuga e no momento de descanso ou do sono ainda está em alerta, produzindo mais cortisol e adrenalina e assim forma-se um ciclo vicioso.Além de acalmar e prevenir o estresse ameniza quadros de ansiedade em geral.
Potencializa o relaxamento no momento da massagem ao mesmo tempo que harmoniza e acalma os desequilíbrios emocionais, já que possui potente ação antidepressiva.
Então para tudo fluir numa boa e ficarmos equilibradas por dentro e por fora fica a dica!
Além de utilizado em massagens, pode aromatizar seu cantinho ou ambiente de trabalho, hidratar o corpo após o banho diluído em cremes a base de água ou em óleos vegetais.
Inverno: dias frios e cinzentos e a sensação de tristeza.
Autor: Priscila Valim Bonetti | Publicado: 2010-06-22T12:29:00-07:00

Como estamos no ínicio do inverno, que tal sabermos de que maneira o frio e os dias cinzentos interferem em nosso estado emocional e disposição geral? E o que fazer para melhorar?
Durante o Outono e o Inverno, os dias vão ficando gradualmente mais curtos. Com menos horas de exposição solar, muitos são os que começam a sentir melancolia e tristeza. Mas este estado de espírito pode ser, para alguns, verdadeiramente incapacitante. Nesse caso pode tratar-se de uma perturbação descrita em psiquiatria como “depressão afetiva sazonal”.A depressão afetiva sazonal (Seasonal Affective Disorder – SAD) foi reconhecida como uma perturbação psicológica, em 1987, pela Associação Psiquiátrica Americana, e tem como sintomas principais: cansaço, letargia, ansiedade e perturbações do sono (insônia ou sono prolongado).Este fenômeno atinge, sobretudo, quem habita mais o norte do hemisfério Norte e mais o sul no hemisfério Sul, durante os meses de Outono e Inverno, devido estar intimamente relacionado com a captação da luz solar pelo organismo.
Vários estudos já verificaram que, durante os meses de Inverno, os níveis de serotonina (um neurotransmissor responsável pelo bom humor e bem estar)diminuem, já que este neurotransmissor é ativado pela exposição do organismo à luz solar.
É por isso que, em muitos países do norte da Europa, os que são mais afetados por este fenômeno,recorrem há alguns anos à fototerapia. Sob supervisão médica, o paciente fica exposto, dentro de uma cabine, a uma luz controlada e sem efeitos nocivos de radiação, cuja função é estimular a produção da serotonina no cérebro e inibir a produção de melatonina (hormônio que regula o sono e é produzido no escuro).

Fica o alerta e como curiosidade, para nos atentarmos até em relação a familiares, amigos e colegas de trabalho, que apresentem tais características emocionais.
Mas, aqui no Brasil,nosso país lindo Tropical, podemos ficar mais tranquilos, porque mesmo no inverno e nos dias frios, temos sol!!! Mesmo que acanhado e tímido ele aparece um pouquinho, então quando ele aparecer vamos correr para o parque, clube, para a rua ao seu encontro(que ele apareça principalmente aos finais de semana, onde podemos curtir com mais intensamente).

E mais,para não cair nessa de melancolia e tristeza, agora é a melhor época de explorar ideias novas, ocupar a mente com novos projetos. O inverno é a fase de planejar, poupar as energias para chegar com tudo na primavera, aí sim é a melhor fase para concretizar o que almejávamos no inverno, é a fase do nascimento e da colheita.
Tenho mais umas dicas para quando bater essa indisposição, tristeza...Recorrer a Aromaterapia:
Abuse do aroma de laranja, limão siciliano, bergamota...Os três são reanimadores e em especial a laranja, traz alegria!!!
Se não tem o hábito de aromatizar o ambiente com óleos essenciais, use a laranja, faça um bom suco que o aroma irá se espalhar por todo o ambiente.
Shantala, massagem para bebês.
Autor: Priscila Valim Bonetti | Publicado: 2010-07-15T12:19:00-07:00

A necessidade por contato, aconchego e calor existe desde tempos imemoráveis. Nada pode expressar tanto quanto um gesto que vem do coração. Todo ser humano precisa de contato carinhoso, em particular os menores dentre nós, os bebês.
Todas as pessoas precisam de contatos carinhosos, mas é de vital importância nos primeiros meses de vida. Ele fortalece a autoconfiança do bebê e da criança, pois pelo contato do corpo sente que é amada. Crianças, qua no ínicio de suas vidas podem ter contato e carinho, mais tarde terão mais facilidade para se relacionarem socialmente, serão mais confiantes em suas atitudes, como já confirmado em vários estudos.
Bebês massageados ficam satisfeitos e sadios, pesquisas feitas comprovaram que bebês regularmente massageados choram menos que os não massageados da mesma idade. Além de serem mais atentos e sociáveis.
A massagem auxilia no desenvolvimento psicomotor do bebê, regula o sono, facilita a digestão, promove o alívio de cólicas e de gases, diminuindo a dor e tensão intestinal.

Um resuminho da origem da Shantala;
A história desse técnica surge na cidade de Kerala, sul da Índia, onde o obstetra francês Frédérick Leboyer observou como uma mãe da região massageava cuidadosamente seu bebê.
A mulher em questão chamava-se Shantala e o cientista, a partir dessa experiência, escreveu em 1976 um livro entitulado “Shantala: um art traditionnel, le massage des enfants” (Shantala: uma arte tradicional, a massagem de bebês).
Assim como aquela mãe, que demonstrava através da massagem o afeto por seu filho, os praticantes dessa técnica seguem uma ordem para percorrer o corpo do bebê e massagear suavemente, levando em consideração que suas estruturas são muito delicadas e não suportam pressões elevadas.

Como iniciar?
É um momento de carinho, de afeto entre mãe, pai e filho.
Não tenha medo de tocar seu bebê, siga sua intuição e seu coração, eles guiarão suas mãos. Coloque uma música tranquila,prepare o ambiente com uma temperatura agradável e inicie tranquilamente a massagem , seu bebê vai amar!!!
Um bebê massageado, é um bebê feliz, amado e saudável.
Nutre seu bebê de amor, carinho e aconchego...

Indicações bibliográficas: Shantala: Frédérick Leboyer e Massagem em Bebês:Christina Voormann/Dr Med.Govin Dandekar.
Edema durante a gravidez, alivie esse desconforto!
Autor: Priscila Valim Bonetti | Publicado: 2010-03-26T10:15:00-07:00

A gravidez é um momento em que o corpo da mulher passa por muitas mudanças, físicas e emocionais.Talvez o mais lembrado é o ganho de peso, este pode variar muito de mulher para mulher, mas se estimar um aumento de 12k este normalmente será dividido da seguinte forma aproximadamente: 3,5k do feto, 2,0k do líquido amniótico, placenta e membranas fetais, 1,0k do útero, 1,0k de mamas, 1,5k de acumulo de gordura e 3,0k de sangue e líquido extra celular.Assim sendo este aumento de 3,0k de sangue e líquido extra celular é o edema, conhecido mais popularmente como inchaço, e as vezes, confundido com acúmulo de gordura. As razões deste edema são fisiológicas. Durante a gestação há um aumento na produção hormonal. Hormônios tais como Aldosterona e Estrógeno, que são hormônios essenciais na gravidez, fazem com que toda grávida tenha tendência de reabsorver sódio, e isso causa a retenção hídrica. Outro fator é o aumento de peso uterino. Quando a mulher fica na posição ortostática ou em pé, ocorre um aumento na pressão venosa nos membros inferiores, aumentando a distensibilidade das veias, levando ao extravasamento de líquido para o interstício (o edema), e também o surgimento de varizes.Algumas recomendações para prevenir e aliviar o edema:Manter um peso ideal:Estar em forma com o peso e com a saúde tanto antes quanto durante a gestação são formas de evitar o inchaço;Maneire no sal:Para amenizar o problema do inchaço, a mulher deve reduzir o sal da alimentação. O sal é um dos fatores de retenção de líquido que leva a um maior inchaço;Fazer caminhadas e hidroginástica com recomendação médica também ajudam a aliviar o inchaço;Realizar Drenagem Linfática Manual:Além de proporcionar aquela sensação de leveza e bem estar, beneficia a circulação sanguínea e linfática amenizando os edemas;Uso de meia elástica pode ajudar:mas são muito quentes para se usar no verão.O ideal é colocá-las pela manhã, uma maneira de amenizar o edema no decorrer do dia;Ingestão de líquidos e frutas que contém mais água, como melancia, melão, abacaxi e laranja.Normalmente, o inchaço aparece mais ao fim do dia, quando a mulher permaneceu muito tempo em pé ou sentada. A dica é elevar as pernas durante a noite. Coloque-as em cima de um banquinho levemente ou coloque um travesseiro embaixo das pernas,onde elas devem ficar levemente erguidas.Isso ajuda no retorno venoso do sangue e o sistema circulatório funciona melhor.E é claro que as recomendações do seu Obstetra são imprescindiveis.
Suco da vida ou suco verde.
Autor: Priscila Valim Bonetti | Publicado: 2010-08-20T10:24:00-07:00

 Fiquei curiosa ao assistir uma reportagem no Globo Repórter há algum tempo a respeito desse suco. Mas passou, não testei e acabei esquecendo. Minha mãe na época aderiu e conseguiu eliminar uns quilinhos, reduzir taxa de colesterol ruim e segundo ela sentia-se saciada por algum tempo após a ingestão do suco ( O qual deve ser ingerido pela manhã, em jejum).
 Resolvi testar os benefícios do suco da vida ou suco vivo, pois queria eliminar uns quilinhos e desintoxicar meu corpo, me sentir mais sequinha, enfim essas coisas que só mulheres entendem...
 Mas confesso, que exige muuuita força de vontade para tomá-lo todos os dias. Primeiro exige tempo e boa memória, porque não é prático e é preciso lembrar de colocar as sementes para germinarem.
Mesmo com todo o trabalho testei por 5 dias, no primeiro quase desisti, porque logo fiquei enjoada e com fome, mas como li em alguns depoimentos que seria normal, persisti e tomei no dia seguinte. Foi melhor, senti meu organismo reagindo, urinei mais que o normal e me senti com mais energia. No terceiro, já estava diferente, pensei opa...esse suco é bom mesmo, e nosso corpo agradece!!! Senti como se tivesse realizado uma drenagem linfática, como retenho muito líquido foi possível observar a diferença.
Agora, estou 5 dias sem tomar, mas meu corpo já sentiu, o intestino já "freou" um pouco e não me sinto mais tão disposta como antes, com energia de sobra. Inclusive, já vou correndo comprar meus ingredientes para recomeçar segunda, é sempre na segunda que recomeça as dietas, malhações? Então recomeçarei segunda!!!
Bom, para quem ficou com vontade de testar e tirar suas próprias conclusões, os ingredientes:

1 maça
1 pepino
1 cenoura
hortelã( fica muito bom com bastante hortelã)
folhas verdes( fiz com couve)
sementes germinadas ( girassol, linhaça).

Se for fazer no liquidificador, vai precisar de um coador de voal para coar o suco.
Na centrífuga é mais prático depois de passar os ingredientes é só beber!!!
É realmente muito bom!  Em relação ao sabor, é agradável, não é delicioso, mas agradável...

O detalhe da balança vai ficar para segunda-feira...
Para saber mais detalhes a respeito do preparo, no site de busca procure por suco da vida ou verde, procure pela matéria do Globo reporter e saiba mais dos benefícios do suco, matéria legal!
Autor: Sophia Kim | Publicado: 2011-08-26T11:26:00-07:00

Makes 2011:

As novidades para deixar a maquiagem ainda mais bonita não param de aparecer, dessa vez a novidades são os delineadores coloridos que prometem ser o hit  2011. O produto pode ser encontrado com glitter, metálico, e tem alta pigmentação.Nos desfiles, os batons e as sombras apareceram em diversas cores e tons fortíssimos, mas com efeito opaco.As apostas de maquiagem são de olhos ou boca bastante carregados, nunca os dois juntos. O recomendado é utilizar sempre o tom nude junto com uma cor viva para que apenas uma parte do rosto ganhe destaque. Por exemplo, se o batom for colorido, opte por uma sombra nude e vice-versa.As principais cores de maquiagem para 2011 são o laranja, verde, rosa, roxo, azul e os tons nude e metálicos. Lembre-se que o destaque para esta estação são estas cores acompanhadas pelo efeito fosco, que suaviza o visual.
Rosto:
Você tem pouca acne ou espinha, o melhor é limpar a pele. As espinhas surgem pelo excesso de oleosidade que fica retido nos folículos pilo – sebáceos e acabam contaminados por bactérias.Cuidados para eliminar a acne e espinhas:- Lave o rosto com sabonetes específicos duas vezes ao dia.; Faça limpeza profunda com esteticistas para manter os poros desobstruídos e sem excesso de óleo.- Limpe a pele muito bem antes de dormir com loções de limpeza isso remove a oleosidade, sujeira e a maquiagem.- Esfolie o rosto duas vezes por semana para remover as células mortas.- Nunca esprema cravos e espinhas, isso deve ser feito por esteticistas senão você pode ficar com marcas para sempre.- Tenha uma boa alimentação para ajudar a evitar o aparecimento de acne e espinha.Casos mais graves de cravos e espinhas:- Procure um dermatologista para passar o melhor tratamento, a doença varia muito de pessoa para pessoa.- Na gravidez a mulher tem alterações hormonais que facilitam o surgimento de acne ou espinha. Evite usar muitos produtos, mesmo os que são aplicados somente na pele para não prejudicar a formação da criança.
Autor: Sophia Kim | Publicado: 2011-09-30T04:20:00-07:00

Melhores cantadas engraçadas 

- Gata, eu não sou impotência, mas estou te dando mole.

- Você não é tampinha de iogurte, mas bem que eu adoraria te dar uma lambidinha...

- Rosas são brancas, violetas são azuis, seus peitos me chamam, sua bunda me seduz.

- Me passa seu twitter? É que minha mãe falou pra eu seguir meu sonho!

- Na balada do meu coração você tem pulseirinha pra área VIP!

- Moça, seus pais devem ser químicos, porque acertaram em cheio a equação!

- Gata, a pressa é sua inimiga? É que você é a perfeição!

- Gata, me chama de colesterol é diz que eu afetei seu coração.

- Torcicolo: Dor no pescoço provocada pelo excesso de vezes que você passa do meu lado.

- Gata, não estou grávido, mas você me deixou com desejos!

- Não sou xadrez mas me chama de cavalo, pega na minha torre e vamos brincar de peão, minha rainha.

- Oi gata, você gosta de linguiça de porco? Sim? Que bom, tem uma semana que não tomo banho!

- Faz igual Sedex 10, e se entrega rapidinho pra mim!

-  Se a felicidade for uma ilusão como é que você esta aqui na minha frente?

- Digitei amor da minha vida no Google, cliquei em ‘estou com sorte’ e achei você!
testes da capricho
Autor: Sophia Kim | Publicado: 2011-08-26T13:37:00-07:00

Você é independente?:
http://capricho.abril.com.br/testes/voce-independente-637361.shtml

Você é uma amiga verdadeira?:http://capricho.abril.com.br/testes/voce-amiga-verdadeira-636629.shtml

Você sabe paquerar?http://capricho.abril.com.br/testes/voce-sabe-paquerar-636818.shtml

Personalidade das famosas: Qual delas combina mais com você?http://capricho.abril.com.br/testes/personalidade-famosas-qual-delas-combina-mais-voce-636630.shtml

Que faculdade combina mais com você?http://loveteen.capricho.abril.com.br/?url=/teste/futuro/que-faculdade-combina-mais-com-voce/744

A quem você mais de parece dos rebeldes- (rebelde rede record):http://capricho.abril.com.br/testes/quem-voce-rebelde-brasileiro-634645.shtml
festa de 15 anos, o vestido dos sonhos!
Autor: Sophia Kim | Publicado: 2011-08-26T12:51:00-07:00

Festa de 15 anos, o vestido dos sonhos de qualquer garota!

Vestidos de princesa para festas de debutantePara as meninas, planejar a festa de 15 anos é como concretizar seu próprio conto de fadas. São histórias como Cinderela e A Bela Adormecida que inspiram as debutantes a sonharem com um dia de princesa – um momento especial que ela e os amigos vão guardar para sempre na memória.Além da influência dos contos de fada, com toda a magia e romantismo, o recente casamento do Príncipe William com Kate Middleton reascendeu nas meninas a vontade de se tornarem princesas. A indústria de moda festa captou essa tendência, deixando mais fácil para as debutantes realizarem o sonho de ser princesa por um dia.
Modas adolescentes 2011
Autor: Sophia Kim | Publicado: 2011-08-26T11:02:00-07:00

Modas adolescentes 2011
Roupas:
Os cortes de cabelo 2011 sugerem inovação, abandonam os fios retos para adotar uma assimetria nos fios. Homens e mulheres que se preocupam com a aparência devem ficar as novidades em matéria de cabelo, conhecer cada nova aposta para tornar o visual mais autêntico e personalizado.Quando escolhemos um corte de cabelo, estamos de alguma forma expondo um pouco da nossa personalidade. Mulheres modernas e independentes costumam deixar os fios mais curtos e repicados, homens que valorizam o estilo preferem cortes despojados, essa característica é julgada como atraente. Para não se arrepender da sua escolha, é importante conhecer as tendências de cortes de cabelo 2011.

Cabelos modernos e sensuais – essas são características que prevalecem nas tendências de 2011. Mudar radicalmente o visual pode ser uma opção interessante para as mulheres que estão enjoadas da aparência, de repente alterar a cor ou adotar um corte assimétrico dos fios pode ser uma opção interessante. Em 2010, o repicado e o cacheado estão fazendo sucesso entre as mulheres, motivando a elaboração de cortes audaciosos. Chanel assimétrico (com fios desfiados), corte romântico (ondulações em camadas) e o curtíssimo são alguns cortes que deverão prevalecer em 2011.Antes de fazer a escolha do corte de cabelo, é preciso avaliar as dimensões do rosto (redondo, oval, quadrado ou triangulo), escolhendo a opção que combine com os seus traços.

Outros cortes:

Cortes de Cabelo Masculino 2011Os cabelos masculinos também precisam estar de acordo com as tendências, afinal, é obrigação do homem moderno se preocupar com o visual. Em 2011, o corte conhecido como “Fringe” fará grande sucesso, sendo caracterizado pelos fios curtos atrás e a franja longa na frente. O desarrumado em camadas também é uma tendência a ser considerada, capaz de fornecer ao homem um charmoso estilo despojado. Os adolescentes moderninhos devem investir no corte moicano para personalizar o visual.Depois de conferir as dicas de cortes de cabelo, aguarde até que novas tendências sejam anunciadas para 2011. Muitas novidades estão por vir e prometem se impor no cenário da beleza. Confira a seguir uma seleção de fotos de cortes de cabelo 2011:
Outros cortes:
Sabrina sato- pânico na tv lança linha de esmaltes
Autor: Sophia Kim | Publicado: 2011-08-26T12:22:00-07:00

Sabrina sato do pânico na "tv" lança linha de esmaltes!

Chega ao mercado a coleção de esmaltes Sabrina Sato by Passe Nati, uma explosão de cores e alegria.A Passe Nati, uma das mais importantes indústria de esmaltes brasileira, celebra sua mais nova parceria com a apresentadora e comediante Sabrina Sato, desenvolvendo uma coleção de esmaltes formada por 27 cores atuais e contemporâneas baseadas nas principais tendências de moda  e principalmente no estilo alegre, descontraído e divertido da apresentadora.Além da grande variedade de cores, a coleção de esmaltes Sabrina Sato by Passe Nati possui outras características importantes, como: secagem rápida; brilho intenso e cobertura de longa duração.A coleção Sabrina Sato by Passe Nati está dividida em cinco 5 linhas diferenciadas:- Linha Dreams
unhas decoradas
Autor: Sophia Kim | Publicado: 2011-08-26T12:11:00-07:00

unhas decoradas:
As unhas decoradas estão na moda e tem ganhado cada vez mais espaço nos salões de beleza.Existem várias opções de desenhos, acessórios como miçangas, glitter etc, muito usados por manicures especializadas em decorar unhas.Quase todas as mulheres gostam de cuidar das suas unhas e se você deseja decorar suas unhas sem pagar uma especialista, comece com paciência, criatividade e não se esqueça de passar esmalte extra brilho por cima do desenho para proteger e deixar ainda mais bonita a unha.Faça desenhos mais simples para não ficarem defeituosos até que você se aprimore mais ou contar com ajuda dos kits de figuras para colar nas unhas.
Unhas de gel:
As maiorias das mulheres amam deixar as unhas compridas, o difícil é conseguir mantê-las no comprimento desejado.Umas das opções de alongamento das unhas são as unhas postiças aplicadas com cola especial e as unhas de porcelana que são as mais conhecidas, mas já existem novas técnicas que estão ganhando espaço no mercado.A que mais está atraindo clientes aos salões são as unhas de gel, que pode ser aplicado diretamente sobre a unha natural, moldando uma ponta mais longa ou colocando o gel sobre as unhas já alongadas com próteses.

Unhas para o Halloween:

O Halloween se aproxima e você já deve ter planejado sua festa, a melhor fantasia, uma maquiagem assustadora e a peruca mais maluca do armário. Mas e a unha? Este detalhe é importantíssimo e deve ser incrível e combinar com o clima da festa. Vale à pena apostar em tons escuros, como roxo, preto, vermelho ou até ousar com um esmalte laranja. Mas você pode ir além e abusar das unhas decoradas, que com certeza serão sucesso em qualquer festa! Desenhos de abóboras, de fantasmas e até aplicações, vale tudo na noite das bruxas. Desde de desenhos simples até criações mais elaboradas, o Fashion Bubbles preparou uma seleção de inspirações para as suas unhas no Dia das Bruxas. Então é só escolher a sua, aprender no nosso passo a passo e colocar as garras de fora nessa noite de terror!

Uma teia de aranha com fundo vermelho é uma ótima dica para o Halloween. Uma camada de esmalte vermelho e detalhes em preto e pronto: a sua unha será um arraso! Via Our Vanity
 O esmalte laranja é o parceiro ideal nessa noite de festa Via Cool Nails Art

A caveirinha fica um charme com o esmalte laranja e preto Via Pocket Change

Gostou? Então veja o passo a passo e arrase no seu Halloween!
PS-
Autor: João Pedro/O Rancho | Publicado: 2011-01-19T13:23:00-02:00

A VOTAÇÃO NAO APENAS FOI FEITA PELA ENQUETE DO BLOG. AMIGOS MEUS E CONHECIDOS TAMBEM VOTARAO. AO TODO ATÉ AGORA SAO 39 VOTOS. AO FIM DA TARDE ANUNCIAREI O VENCEDOR.
MALUU!
Autor: João Pedro/O Rancho | Publicado: 2011-01-19T22:17:00-02:00

DEPOIS DE TUDO! BRIGAS! ROMANCES! AMIZADES! INIMIZADES! PROVAS! ESTABULOS E ETC.! DEPOIS DE 4 MESES DE CONFINAMENTO! HOJE ESTA DECRETADO QUE MARIA LUIZA DOS SANTOS ALBUQUERQUE CONHECIDA COMO MALU! E A GRANDE VENCEDORA DE O RANCHO! DOS 45 VOTOS! 33 VOTOS FORAM PARA MALU! ATÉ FEVEREIRO!
DANIELE KRAUZ - DIVINE (OFICIAL) HD
Autor: Daniele Krauz | Publicado: 2014-12-17T15:47:00-08:00

Clip da música Divine, primeira faixa do EP Insight.Direção: Ricardo Ricardo Küster e Cris Pawlowski KüsterProdução: ProduzaÁudio: Heaven StudioAtriz Convidada: Ellen KarolynneMúsicos convidados: Alexandre Leocádio, Rafael Pelete e Edu Verissimo
Exercícios com escala para Contralto
Autor: Daniele Krauz | Publicado: 2014-04-21T10:03:00-07:00

Mais uma aula de técnica vocal com exercícios de escala, agora para contraltos. Confiram também a aula para os sopranos.
Quem quiser conhecer o Projeto Social Libertarte entre em contato.
Metal Samsara: Daniele Krauz: Metal com vocal feminino reforçado,...
Autor: Daniele Krauz | Publicado: 2014-12-17T08:03:00-08:00

Metal Samsara: Daniele Krauz: Metal com vocal feminino reforçado,...: O dia 21 de Dezembro de 2014 ficará arquivado na carreira de Daniele Krauz, será lembrada como a data de estréia nos palcos, no...
MUDANÇAS...
Autor: Davi Robson | Publicado: 2015-12-23T10:40:00-08:00

“Durante nossa
existência, estamos nos tornando aquilo que vamos chegar a ser”

Essa frase de Friedrich Nietzsche me chamou a atenção. A
ideia de mudança atrai o homem e por isso é um dos grandes pilares da reflexão
filosófica. O esforço por entender a mudança é a chave para interrogar o
universo. A mudança é um fenômeno muito complexo. Heráclito dizia que a mudança
é a única verdade constante na existência: “um
homem não se pode banhar-se duas
vezes na mesma água do rio”, dizia ele. A mudança é a lei inexorável porque
tudo flui no universo.

Por outro lado, a mudança é apenas uma ilusão. Quem
ultrapassa a ilusão da mudança pode descobrir o ser que é imutável, estável e
permanente dentro de si mesmo.

Qual o equilíbrio para as duas ideias?

Zygmunt Bauman afirma os tempos líquidos. Com isso ele coloca
o paradoxo entre a mudança e a permanência. O líquido é algo mutável, mas que
mantém suas propriedades essenciais.

Nosso desafio é pensar como indivíduos, mas também parte de
comunidades, de uma sociedade, de grupos. A reflexão é: que mudanças são
necessárias, mas quais valores essências eu não posso abrir mão?

A mudança é inevitável, mas para que ela ocorra de forma
saudável, eu preciso saber quem sou eu dentro da sociedade em que vivo.

Sem dúvida a mudança acontece o tempo todo e como disse Nitzsche,
ela me transforma no que eu vou chegar a ser.

Esse é o grande desafio. Entender que eu não sou, mas estou
como ser em constante processo de mudança.

E o que eu vou chegar a ser? Esse é o grande desafio da
existência.

Não tenho medo das mudanças inexoráveis da vida, mas espero
que Deus me conceda sabedoria para que nelas, eu jamais mude a essência de quem
eu sou.

FELIZ NATAL E PRÓSPERO
ANO NOVO AOS AMIGOS, QUE 2016 SEJA UM ANO DE MUDANÇAS SAUDÁVEIS EM JESUS.
Quem não tem pecado, atire a primeira pedra...
Autor: Davi Robson | Publicado: 2014-12-19T08:26:00-08:00

O que Jesus está dizendo neste texto é que todo mundo peca. Em
geral, pecamos “gostosamente”. Alguns alimentam algum remorso, alguma culpa. Mas,
pecado é uma coisa comum a todos, que todo ser humano conhece e conhece muito
bem. Por isso alguns teólogos vêem o ato de Adão e Eva em torno da árvore da
vida não somente como um gesto de desobediência, mas principalmente como um
impulso natural do próprio ser humano livre. O impulso de correr riscos, o que
implica em acertar e errar. Quem sabe não estavam eles em busca da maturidade?
De sair do paraíso infantil protegido e aprender a se virar por si mesmos no
mundo real? Afinal, diria Adão, todo mundo tem o direito de fazer suas
escolhas, correr seus riscos, mesmo que isso implique em pecar.

O problema foi a conseguência. A condenação. O castigo.

Na minha infância ouvi falar muito sobre pecado, Adão, diabo,
serpente, inferno. Parece que a culpa é a especialidade mais forte da religião.

Hoje, penso que a minha noção de culpa se refere a noção de
desempenho, mérito, da ação, da realização muito comum em nossa sociedade de
consumo e infelizmente, em nossos relacionamentos.

Por isso não acredito nessa noção teológica da lei da
retribuição, ou lei da semeadura, como queiram chamar.  Vejo várias pessoas defendendo e vivendo com
base nessa teologia, como quem confia em si mesmo. O menos preparado, o menos
inteligente, o menos indicado, o que não tem méritos não serve. As pessoas
colocam essa “verborréia” de lei da semeadura em seus discursos religiosos, e
se colocam a serviço da vaidade, da competência. Essa teologia representa nossa
sociedade darwiniana, onde só os fortes e bons sobrevivem.

Pense comigo: se Deus operasse com base em retribuição, o que
seria de nós? O que poderíamos esperar como troco pelo nosso pecado? Jamais
Deus em sua graça escolheria agir com base nessa lei. Que bom que é assim. Que
bom que existe Graça. Que bom que não recebemos o que plantamos. Que bom que
estamos salvos, apesar de nós.
Finitude...
Autor: Davi Robson | Publicado: 2014-12-18T08:46:00-08:00

O mundo que habitamos é
finito. O tempo todo lidamos com a perecibilidade. Mas apesar desse claro fato,
o que mais desejamos é a negação dessa finitude porque estamos tão imersos no
mundo que não percebemos que estamos aqui de passagem. Tentamos tornar nossa
existência “suportável” fugindo do que possa significar morte, perda, luto. Se
pensarmos muito na morte, a vida fica inviável. E, Segundo Platão, a vida
existe a partir do que se pode conhecer. Nossa condição humana se dá a partir
do que podemos pensar, racionalizar. O mundo, a existência e a vida são para
nós o que podemos conhecer. Por isso, só pensamos na morte a partir do que
experimentamos da morte dos outros, ai podemos meditar sobre a nossa. 

Acredito que essa
compreensão de finitude nos leva a: 1) responsabilização do que seja a vida.
Ela é curta, breve, rápida demais. Devemos amá-la e vive-la ao máximo sabendo
que ela é única; 2) buscarmos uma interpretação correta das coisas, do mundo.
Contemplar a beleza da vida, dos outros, do universo e principalmente amarmos
pessoas e usarmos as coisas e não amarmos as coisas e usarmos as pessoas; 3)
viver cada momento como um chamado a liberdade, alegria, contentamento. Se você
perguntar-me o que é felicidade, eu diria que felicidade é viver sendo quem é,
aceitando-se e sem máscaras; 4) Aprender a morrer não significa ser pessimista,
mas entender a finitude, deixando que esse senso de perecibilidade nos ensine a
viver melhor.