Autor: Evaldo Calado | Publicado: 2012-10-24T11:44:00-03:00

Jesus respaldou a ciência médica e se expressou dizendo: "Os sãos não precisam de médicos..." Certamente você segue este sábio con-selho;&nbsp; então aqui está mais um precioso conselho médico.
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É importante ler e repassar estes conselhos. 


Com certeza você ajudará alguém.


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Dr.
                    Ernesto Artur - Cardiologista 
                    
                    - Quando publiquei
                    estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de
                    e-mails, até mesmo do
                    exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta. São eles: 


                    
                    1. Não cuide de seu trabalho antes
                    de tudo. As necessidades pessoais e familiares são
                    prioritárias. 
                    
                    2. Não trabalhe aos sábados o
                    dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe aos domingos.
                    
                    
                    3. Não permaneça no escritório
                    à noite e não leve trabalho para casa e/ou trabalhe até
                    tarde. 
                    
                    4. Ao invés de dizer "sim"a tudo que lhe
                    solicitarem, aprenda a dizer "não". 
                    
                    5. Não procure fazer parte de todas
                    as comissões, comitês, diretorias, conselhos
                    e nem aceite todos os convites para conferências, seminários,
                    encontros, reuniões, simpósios etc. 
                    
                    6. Se dê ao luxo de um café da
                    manhã ou de uma refeição tranquila. Não
                    aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou
                    fazer reuniões importantes. 
                    
                    7. Pratique esportes. Faça
                    ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue bola ou tênis.
                    
                    
                    8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso.
                    Lembre-se que você não é de ferro. 

9.
                    Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso
                    controlar e
                    examinar
                    tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar. 
                    
                    10. Se sentir que está
                    perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, não
                    tome logo remédios, estimulantes, energéticos e
                    anti-ácidos. Procure um médico. 
                    
                    11. Não tome calmantes e
                    sedativos de todos os tipos para dormir. Apesar
                    deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem
                    mal à saúde. 
                    
                    12. E por último, o mais importante: permita-se a ter
                    momentos de oração, meditação, audição
                    de uma boa música e reflexão sobre sua vida. 

Isto não é só
                    para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde. 

IMPORTANTE: 

OS
                    ATAQUES DE CORAÇÃO 
                    
                    Uma nota importante sobre os
                    ataques cardíacos.

Há
                    outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no
                    braço esquerdo. 

Há
                    também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no
                    queixo, 

assim
                    como náuseas e suores abundantes. 
                    
                    Pode-se não sentir nunca uma
                    primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 

60%
                    das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam
                    não se levantaram. 

Mas
                    a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo. 
                    
                    Se assim for, dissolva
                    imediatamenteduas Aspirinas na boca e
                    engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência
                    (192, 193 ou 190) e diga ''ataque
                    cardíaco'' e que tomou 2
                    Aspirinas. 

Sente-se
                    numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar
                    no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o
                    socorro.. 

NÃO
                    SE DEITE ! 
                    
                    Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este
                    e-mail, o enviar a 10
                    pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos
                    uma vida! 

                   


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                  REPASSE,
                  NÃO DÓI NADA!

                 


               


             


           


         


       


Há algo mais
      forte que os laços de sangue: são os laços do coração. 

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-Deus o abençoe!!!!!