Qual o melhor tênis para fazer ginástica?
Autor: Cristina Jatobá | Publicado: 2011-04-20T11:12:00-07:00

Cada tipo de ginástica exige um tênis diferente. De uma maneira geral, ele deve ser leve e flexível, com solado de borracha sintética e camadas de ar. Este solado absorve o impacto, dá impulsão e estabilidade. O tênis precisa ser do número exato do seu pé, nem muito folgado, nem muito apertado. E sempre deve ser usado com meias, o que é mais higiênico, mais saudável e faz o tênis durar mais.
Conheça seus pés
Procure saber se sua pisada é pronada ("para dentro"), supinada ("para fora") ou neutra. Algumas lojas especializadas em <a href="http://esportecomsaude.blogspot.com/2010/09/como-escolher-tenis-para-atividade.html#" onclick="function anonymous()
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}" style="border-bottom: 1px dotted; color: #006600; cursor: hand; text-decoration: underline;">produtos esportivos fazem esse teste, que é bem rápido e simples. Essa informação é essencial na hora da compra do tênis. "Comprei um modelo para uma pisada que não era minha e, no segundo treino, já o passei para a frente", diz Maira Elian, de São Paulo. Às vezes, só depois de machucar o pé ou sofrer alguma lesão é que o corredor percebe que o tênis não é o correto para sua pisada.
Não se aventure
"Se não for de uma <a href="http://esportecomsaude.blogspot.com/2010/09/como-escolher-tenis-para-atividade.html#" onclick="function anonymous()
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}" style="border-bottom: 1px dotted; color: #006600; cursor: hand; text-decoration: underline;">marca reconhecida, fica difícil. Como posso confiar, se não conheço bem a empresa?", diz Fábio Azevedo, de Natal. Tente colher informações sobre o fabricante. Às vezes, pagar um pouquinho mais caro pode valer a pena. "Não dá para economizar na qualidade do tênis. Ele pode prevenir uma lesão", afirma Michelli Lara, de Itaúna (MG). Mas também não quer dizer que só porque é caro é bom...


Cuidado com papo de vendedor
O vendedor pode ser muito simpático, legal e parecer saber tudo sobre corrida. No entanto, todo cuidado é pouco. Infelizmente, alguns se aproveitam da falta de experiência de alguns corredores para oferecer produtos mais caros. "Eu não costumo seguir papo de vendedor de jeito nenhum, eles são muito tendenciosos por causa do preço", diz Sylvia Brennand, de Maceió. Para saber se é só balela ou se o cara realmente está querendo ajudar, "faça algumas perguntas sobre corrida que você já sabe a resposta", afirma Gerrit Smit de São Paulo.

Trote na loja
No momento da compra, não podemos esquecer o principal: testar o tênis. Não adianta apenas ler nas revistas ou ouvir do vendedor os benefícios, como amortecimento e leveza. Sem calçar o tênis e senti-lo no seu pé, nada feito. Foi exatamente isso que Fernanda Collyer, de Niterói (RJ), fez. "Dava uns pulinhos, fazia alongamento e corria pela loja inteira", diz ela.

Conheça-o por dentro
"Passe a mão por dentro dele para descobrir possíveis defeitos", diz André Moraes, de São Paulo. Muitas vezes, a gente olha o design, sente o amortecimento, mas se esquece de observar se a costura está certa ou se a borracha não está soltando. Esses detalhes podem prejudicar seu desempenho no treino, pois podem ferir seu pé. "Um dos tênis que eu comprei tinha excesso de material no arco do pé direito, o que machucava muito enquanto eu corria", afirma André.