VEST CIC - REDUZINDO A ANSIEDADE .....
Autor: Elsa Ennes | Publicado: 2012-12-10T07:44:00-08:00


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Nessa
 altura do campeonato, muitos inscritos no Enem estão apreensivos. No 
entanto, ansiedade demais pode atrapalhar na hora da prova. Daí a 
importância de saber se controlar e administrar o nervosismo. Para 
aliviar a tensão dos alunos, alguns colégios têm criado projetos que 
buscam proporcionar relaxamento através de diversas atividades. Na 
última sexta, dia 23, o Colégio da Imaculada Conceição, em Botafogo, 
realizou o projeto Vest CIC, idealizado pelas coordenadoras Elsa Ennes e
 Cynthia Moreira.


Os alunos da 2ª e 3ª séries do ensino médio receberam a visita de Marcus
 Vinícius Nunes, profissional de Educação Física e autor de livros, que 
fez uma palestra motivacional, exercícios aeróbicos e atividades 
lúdicas. Tudo em prol de um objetivo: aliviar a pressão sob a qual os 
estudantes se encontram. Segundo a professora Elsa, a iniciativa busca 
mostrar aos alunos que tudo pode ser visto de forma mais tranquila. 
“Queremos que eles não fiquem focados somente nesta questão da prova, da
 cobrança, e, para isso, vamos trabalhar a motivação”, disse. Já Cynthia
 ressaltou que os estudantes estão cansados e estressados nessa reta 
final e, por isso, é importante que eles tenham momentos de relaxamento.
 “ 



O Enem, além de ser uma prova de 
conhecimentos, é um desafio físico, pois são várias horas durante dois 
dias seguidos”, explicou. Thatiana Napolitano, 17 anos, é aluna do 3º 
ano e quer estudar Comunicação Visual e Design na UFRJ. A vestibulanda 
disse estar nervosa. “Agora é para valer: ou eu entro ou não entro na 
faculdade”, constatou. Para Thatiana, toda ajuda é bem-vinda. “Esses 
eventos permitem que possamos nos concentrar mais, que fiquemos mais 
focados e que não esqueçamos o que aprendemos na escola”, argumentou.


Já Eduardo Grillo, 16 anos, ainda não está em seu ano decisivo. Ele 
cursa o 2º ano, mas se prepara para o Enem como se estivesse no último. 
“Fazer o Enem como teste irá permitir que eu avalie meus estudos. 
Baseado no resultado, poderei me organizar melhor. Por exemplo, se meu 
desempenho não for tão bom, já vou me programar para o ano que vem. 
Afinal, é meu futuro que está em jogo”, concluiu.

Segundo o palestrante convidado Marcus
 Vinícius Nunes, está mais do que comprovado que um candidato relaxado 
tem melhores chances na hora da prova. “Essas dinâmicas quebram o gelo e
 favorecem a integração entre os alunos. Cada vez mais, as empresas têm 
percebido essa tendência”, disse. Marcus destacou a respiração como um 
dos pontos-chave da administração do estresse. 



“Saber respirar é essencial. O ideal é
 que todos parem por cinco minutos, percebam a respiração e a façam da 
forma correta. O certo é levantar o peito, não a barriga. Devemos 
colocar uma mão no umbigo e outra acima do estômago. Se a mão acima do 
estômago mexer mais que a outra, ótimo, a respiração está correta. Dessa
 forma, alivia-se oestresse e diminui-se o ritmo dos batimentos 
cardíacos”, ensinou.