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Mais uma reflexão...
Autor: Ana Victória Pimentel | Publicado: 2009-10-05T21:02:00-07:00

Gosto muito de metáforas! Acho que a metáfora é uma forma fácil e poética de compreensão das coisas, às vezes bem complexas.Semana passada, em uma noite dessas, estava esperando o sono chegar e pensando na vida e nas pessoas e me lembrei da "metáfora da cebola". É uma historinha interessante, simples como toda boa metáfora deve ser. Resumidamente:As cebolas possuem camadas. Elas não são simplesmente "cebolas", mas a união de cada uma das suas camadas. Uma camada sozinha não é cebola...precisa de cada uma de suas partes para ser o que é. Existem camadas mais grossas, que garantem a qualidade da estrutura, e outras mais finas que, não menos importantes, apuram o sabor da cebola. Todas as camadas envolvem um vácuo, que é a essência da cebola... um espaço vago para formação de mais e mais camadas, de dentro para fora.Nós também possuímos camadas. Assim como a cebola, a nossa essência nos indica o que amamos e, então, fazemos com que aquilo se torne parte de nós. Nos cercamos daquilo que amamos, e somos acolhidos e protegidos pelas camadas que criamos, de dentro para fora.Comecei a me lembrar das minhas camadas, das coisas que reforçam a minha estrutura e me acolhem quando preciso. Minha família, meus amigos, pessoas que passaram pela minha vida e deixaram aqui suas marcas, as lições que aprendi, os momentos que eternizei na memória... tudo isso me apóia, me incentiva e me permite descobrir e criar mais camadas.Quando sinto saudade, é só passear procurar em mim que encontro cada um desses "pedaços".Passeando pela saudade, encontro marcas de algumas partes que foram cortadas...Pedaços que começaram a se formar mas que não quiseram ficar, que pereceram e precisaram ser cortados.Lágrimas são inevitáveis quando se corta uma cebola!Também encontro pedaços saborosos que me arrancam sorrisos e suspiros. Ingredientes fundamentais de deliciosas receitas, incomparáveis!É naquilo que me cerca que busco forças para as escolhas e desafios que me aguardam. Sou muito grata ao que me sustenta. Benção divina!Confesso que estou um pouco perdida e um pouco confusa, e que às vezes fica difícil ser otimista, mas aí me lembro que sou camada da vida e que tenho minha parte a cuprir. Seguir em frente não é só uma necessidade, mas também um dever.Seja lá qual for a próxima camada, será bem vinda!Obs: essa metaforazinha eu ouvi de um amigo, que embora esteja um pouco distante (em todos os sentidos) é muito querido!! Qualquer dia desses a gente toma suco de uva com uva dentro e atualiza as histórias...  Abraço forte e saudoso! Esteja feliz =)
Marshmallows
Autor: th | Publicado: 2011-07-12T17:05:00-07:00

Sabem aqueles filmes no qual vemos os americanos ao redor da fogueira com o Marshmallow? Pois é.. Experimentei, não tinha fogueira mas meu marido improvisou no fogão... Imaginem um creme de baunilha no palito, a parte de fora bem macia e fininha e o recheio derretendo na boca.. Dilíça!!!!!
Que Bunitim
Autor: th | Publicado: 2011-07-12T16:35:00-07:00

Não trocaria um sorvete de flocos por você! É.. isso mesmo.. é o nome fofo do video mais fofo ainda. Amei esse clipe.. A criançada deixa a gente molim molim só de assistir. Minha irmã só ficou com pena da banana... rsss
Vejam: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=kP4QHmrBWwE" style="color: #0065cc;" target="_blank" title="http://www.youtube.com/watch?v=kP4QHmrBWwE
CTRL + Clique para seguir o link">http://www.youtube.com/watch?v=kP4QHmrBWwE
Rolling in the deep
Autor: th | Publicado: 2011-08-06T15:47:00-07:00

Maisssss que indico MADDI JANE.. É uma garotinha que tem 12 aninhos e faz cover de músicas que ela gosta.. Olhem ela interpretando "Rolling in the deep" de Adele!! No coments!!
http://youtu.be/lMrCW07XBS8
Vale a pena ver outras interpretações dela como Price Tag e Just the way you are.. Uma fofa!!
Entrevista com estagiário
Autor: th | Publicado: 2011-07-12T16:46:00-07:00

Essa entrevista é bemmmmm empolgante!! Exemplar.. Dispensa comentários, vale a pena conferir:
Parte 1: http://www.youtube.com/watch?v=u8hUKDQ5EEI
Parte 2: http://www.youtube.com/watch?v=nU62iqt_kHs
Pros Apressadinhos...
Autor: th | Publicado: 2011-07-12T16:29:00-07:00

Olhem que legal essa mala Samsonite com patinete!!! Não... o mais legal não é ver a foto garotinhos e garotinhas, o maisssss legalllll mesmmooooo é imaginar aquele povo passando pelo aeroporto correndo de mala-patinete de um lado pro outro. Que barato!!!!
Pavê de sonho de valsa, joguinho e família no fim de semana
Autor: th | Publicado: 2011-08-07T16:22:00-07:00

Humm.... Essa combinação dá certo! rs Vou passar a receita do pavê de sonho de valsa para vocês, o jogo foi "Perfil" muito legal, mas sinceramente, a parte mais engraçada são as pessoas de fora do jogo soprando as respostas.. Ainda mais quando sopra errado!! A cervejinha: Skol 360, não estufa mesmo, e rolou umas Stela Artois tb. O som: Corine, Metalica, The Killers, John Mayer, um pouquinho de Keane e o jogo do Baêa (que ainda tá rolando!). Meu sobrinho e cunhado cozinharam (sushis e sashimis) e eu fiz a sobremesa, vamos a ela:

Base
12 bombons sonho de valsa cortados ao meio
Creme
4 colheres de sopa de maisena
1/2 litro de leite
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
5 gemas peneiradas
7 colheres de sopa de chocolate em pó
Calda
2 colheres de sopa de chocolate em pó
1 xíc. (chá) de leite
Cobertura
Chantilly

Preparo:
Para fazer o creme, dissolva a maisena no leite, acrescente os demais ingredientes e leve ao forno até engrossar.
Para a calda, misture os dois ingredientes até engrossar.
Para montar a sobremesa, reveze uma camada de creme, uma de calda, os bombons e o chantilly, mais uma cada de cada e finalize com o chantilly e os bombons.
D E L I C I O S A !!!!!!
Insensato Coração
Autor: th | Publicado: 2011-08-14T15:12:00-07:00

SIM! Eu assisto e sou viciada por "Insensato Coração". Confesso que no começo não gostei.. Chamava de InsenCHATO Coração. Mas desde o começo dizia que Glória Pires ia segurar a novela e foi o que aconteceu. Lázaro Ramos tava um pórri mas acho que mudou em tempo..rs Agora adoro Norma e as partes de Dãglas e Bibi, legalzaço meu!!! Ainda acho o casal lexotan 'Pedro e Marina' um pórri. Massss tô postando essa confissão para dizer duas coisas.. Uma, muito engraçada, que percebo que as pessoas ainda tem vergonha de dizer que assistem novela, hahahaha, isso mesmo! Aí quando eu digo toda escancarada algumas amigas confessam que adoram tb, ou chego numa loja perguntando à vendedora se tem o brinco de 'Carol' todas já dizem: 'Camila Pitanga'? rsrsrs Então essa eu indico, gentemmmm não tenham vergonha das coisas simples da vida.. Novela me lembra minha avó, rs. Sexta fui comprar gérberas para enfeitar minha casinha, e quando cheguei na floricultura estavam todas as vendedoras sentadas, na frente da tv assistindo 'Cordel'. Achei super nostálgico, aquele barulinho de novela, dias que não tinha muita preocupação... aiiii Diliça! A outra coisa (me empolguei na 'uma' e tive que negritar pra vocês lembrarem que eram duas coisas) é queeee... olhem esse site!!! http://www.apenasrabiscos.com Eles fizeram blusas, velho, sobre a novela.. Coisas como I LOVE TIA NENÉ ou IN TIA NENÉ WE TRUST.... hahahahaha Essa vou comprar para uma amiga que insisto e dizer que é a tia nené da Bahia (tirando a parte mau caráter, é claro)..rs
#adorei
Adoreiiiii
Autor: th | Publicado: 2011-06-30T15:10:00-07:00

Sabe aquela pontadinha de inveja (que todo publicitário tem) quando vê uma ideia muito legal que nunca tivemos? Foi o que senti com essa ação. MUITO LEGAL!!! 

Mais uma ação de marketing para o tão esperado lançamento do filme Os Smurfs, a ser lançado no Brasil em agosto.O famoso desenho dos anos 90, está de volta com a chegada dos Smurfs ao cinema 3D na comédia para a família da Columbia Pictures/Sony Pictures Animation, misturando live-action e animação, The Smurfs. A Azul colocou a Smurfete para voar em um dos seus Embraer e em vários aeroportos deixaram um Smurf a esperando com a plaquinha com seu nome. Que fofo =)
Mel é menos calórico que açúcar, combate o estresse e previne osteoporose
Autor: Rodrigo Dias Carvalho | Publicado: 2013-08-06T08:19:00-03:00

 

por Mariana Bueno

O mel
é uma rica fonte de carboidratos, vitaminas do complexo B e sais minerais,
cálcio, ferro, fósforo, potássio, proteínas e vitamina C. E além de todos esses
benefícios, é menos calórico que o açúcar (possui cerca de 290 calorias/100g,
enquanto o açúcar possui cerca de 394 calorias/100g). “O mel é mais indicado
que o açúcar para adoçar alimentos. Ele pode ser consumido com frutas, com
leite, iogurte ou até mesmo com pães e cereais integrais. Pode ser tomado puro
também”, afirma o endocrinologista Alfredo Cury, diretor do SPA Posse do Corpo.

Outros
benefícios do mel é que ele desintoxica o organismo, favorece a digestão,
neutraliza a ação de agentes tóxicos nocivos, combate o estresse e o cansaço,
previne a osteoporose, aumentando a fixação de cálcio nos tecidos, e possui
ação prebiótica, agindo beneficamente sobre a flora intestinal. “O mel contém
uma substância chamada inibina, que age como um antibiótico natural. Tem ação
anti-séptica, antiinflamatória, antioxidante, antimicrobiana. É
imunoestimulante, sendo eficaz contra os sintomas de gripes e resfriados, e um
bom coadjuvante no tratamento de problemas pulmonares e da garganta. Ele pode
ser incluído também numa dieta para dar mais energia, com sucos de frutas,
alimentos leves e saudáveis”, recomenda.

Apesar
de todos esses pontos positivos, o médico recomenda moderação no consumo.
Afinal, como todo alimento que possui calorias, o mel pode engordar. “Uma
pessoa que tem taxas de glicose altas ou que sofre de diabetes não deve
consumir o mel sem orientação médica, apesar de 100% natural é rico em
açúcares. Para pessoas que não tem nenhum tipo de problema, indico um consumo
moderado para não obter aumento do peso. Consuma no máximo duas vezes ao dia, 2
colheres de sopa por dia. Uma dica é consumir com alimentos de baixa caloria”,
orienta.
Autor: Rodrigo Dias Carvalho | Publicado: 2010-03-06T16:56:00-03:00

São Anabolino do braço gigante e da perna cavalar.
Faz essas bombas que eu tomo nenhum mal me causar.
mas se eu morrer mande 10 anjos me buscar
Porque do tamanho que eu vou ficar, vai ser
foda me levar.
Ser saudável tem seus sabores.
Autor: Rodrigo Dias Carvalho | Publicado: 2015-08-03T10:51:00-03:00

Café da manhã em duas partes.
PRIMEIRA PARTE:
Modulação da microbiota intestinal.
Suco verde by Nutrifit + Glutamina by ON + Super Lactobacillus by  Essential.
SEGUNDA PARTE:
Capuccino proteico + 2 empadas de batata doce com recheio de frango, ricota e tomates secos.
Autor: Rodrigo Dias Carvalho | Publicado: 2010-03-06T16:58:00-03:00

Luís Fernando Veríssimo

Senhor, dê-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar,
a coragem para mudar as coisas que não posso aceitar e a sabedoria para
esconder os corpos daquelas pessoas que eu tive que matar por estarem
me enchendo o saco.

Também, me ajude a ser cuidadoso com os calos em que piso hoje, pois
eles podem estar conectados aos sacos que terei que puxar amanhã.

Ajude-me, sempre, a dar 100% no meu trabalho...
- 12% na segunda-feira,
- 23% na terça-feira,
- 40% na quarta-feira,
- 20% na quinta-feira,
- 5% na sexta-feira.

E... Ajude-me sempre a lembrar, quando estiver tendo um dia realmente ruim e
todos parecerem estar me enchendo o saco, que são necessários 42 músculos
para socar alguém e apenas 4 para estender meu dedo médio e mandá-lo para
aquele lugar...

Que assim seja!!!

Viva todos os dias de sua vida como se fossem o
último. Um dia, quem sabe, você acerta.
Autor: Rodrigo Dias Carvalho | Publicado: 2011-08-14T21:26:00-03:00

Mundo anabólico vs boemia aqui me tens de regresso.

Não consigo mais dormir sossegado e ver a sociedade corrompendo-se, autodestruindo- se e ainda por cima sendo a mais hipócrita de todas.  É quase incompreensível o que acontece por debaixo dos lençóis da hipocrisia, um mundo obscuro, vergonhoso, de pessoas fracas e inúteis com princípios desregrados, sem limites, idiotas, repugnantes, cornos, e por ai vai os elogios a quem a carapuça servir.
Vejo a todo instante mais um antro de perversão abrir em nossa cidade, a cada esquina um boteco, na qual um bando de cornos idiotas encontra-se no intuito de se livrar do stress de cada dia, bebem até cair no chão, e depois no outro dia chamado de ressaca, se encontram e começam a contar o papo de quanto beberam, ou melhor, do quanto são idiotas, ou até cornos, porque se uma mulher se sujeita a ter um marido desses, ela é no mínimo uma puta pervertida.
Depois de vários anos de perversão e desregramento o casal luxuria vai até um médico que se diz o rei da ética, o Deus Supremo dono da razão e do direito de destruir sua saúde, “vai para a puta que paril com um cara desses” pedir um remedinho para emagrecer. O pior é que o FDP receita e ainda por cima calcula o IMC dos desgraçados, vai tomar no meio do cu com um individuo desse.
Passado alguns dias um frango qualquer chega ao mesmo médico e diz querer tomar esteroides, e esse mesmo FDP por não saber parafina de nada de farmacologia, bioquímica, metabolismo, endocrinologia, diz que o tal faz um mal desgraçado a saúde, que basta ler artigos, não sei onde eles estão... Que mata, aleija, que deixa broxa e coisa e tal, a cultura do terror está de volta, a concorrência é tão desestimulante e o corno com medo de perder sua mulher pra um maromba burro, mas sarado faz isso, tentando intimida-lo a não usar.
Será que esses mesmo artigos que dizem que os esteroides fazem mal, dizem o que sobre os coquetéis milagrosos para o emagrecimento. E o Deus mesmo sabendo que o casal luxuria bebe e como feito um porco inútil, associa o medicamento com álcool e ainda recomenda que quando ele beber a porra da cervejinha ele não tome o medicamento naquele dia.
Temos que nos desvencilhar dessa cultura do medo imposta, na qual não podemos nos tornar os mais fortes, e sermos imbuídos de conhecimentos manipulados, por cientistas que não sabem nem o que é um tubo de ensaio, e alertar para o fato de que quem onera os cofres públicos não são os usuários de esteroides, e sim os gordos balofos, compulsivos cardíacos desgraçados que foderam a vida e agora querem ser tratados como coitadinhos, deviam pensar nisso quando estavam sentados no boteco se suicidando a cada dia.
Se o cientificismo é tão importante por que o governo não proíbe a fabricação de cigarros que já foi provado que mata, nunca vi caixinha de deca durabolin com um doente estampado atrás quase morto pelo seu uso. E o nosso amor planetário USA porque não invade a Colômbia e destrói essa praga mundial que fornece a cocaína e deixa sossegado o Iraque. Por que as meias verdades do mundo só se sustentam por trás da hipocrisia.
OS VEGETAIS
Autor: Secretaria | Publicado: 2010-01-19T15:46:00-08:00

Desenho que mescla de maneira criativa histórias bíblicas e desafios que as crianças cristãs enfrentam nos dias atuais. Tem muitas músicas, ensina versículos bíblicos e é indicado principalmente para crianças de 0 à 5 anos.
FESTA DE CRIANÇAS - 301
Autor: Secretaria | Publicado: 2011-09-03T07:49:00-07:00

DIAS 9,10 & 11 DE SETEMBROSEMPRE ÀS 19 E 30 HORASNA QR-301 CONJUNTO-L LOTE -012ª FESTA DO CONJUNTOSOLDADOS DE JESUSPARTICIPE!!!
Desenhos e filmes indicados para o Povo de Deus
Autor: Secretaria | Publicado: 2010-01-19T15:49:00-08:00

 por Cristina LinoEu louvo a Deus irmãos por esse maravilhoso estudo que o Pr. Falcão tem ministrado na nossa igreja, porém, nós sabemos que, principalmente para as crianças, não basta afastar-se das programações do Anti-cristo se faz necessário apresentar desenhos e programas que contribuam para sua fé.Tenho orado para que Deus levante nessa última hora pessoas capacitadas para evangelizar através dos meios de comunicação áudio-visuais e espero que os irmãos orem por isso também.  Essa lista está disponível AQUI no NOSSO blog como forma de sugestões saúdaveis e como forma de incentivo ao evangelismo. Pense o que podemos fazer para propagar as boas novas no novos meios de hoje?
Agenda das festas Regionais da AD Novo dia de Santa Maria
Autor: Secretaria | Publicado: 2010-02-22T18:25:00-08:00

Junho25 e 26Varões RegionalJulho 9 e 10 CriançasQr-51716,17 e 18AdolescentesQr-301 Agosto13,14 e 15 Crianças Qr-301 27, 28 e 29IrmãsQr-517 Setembro17,18 e 19MocidadeQr-301 Outubro15 e 16 Crianças Porto Rico29, 30 e 31IrmãsQr-301 Novembro26, 27 e 28IrmãsPorto RicoDezembro03, 04 e 05MocidadeQr-517Cultos mensais de departamentosAdolescentes da Qr-301 toda 3ª sexta do mês a partir da 19 e 30horasCrianças da Qr-301 todo 2ª sábado do mês a partir da 15 horasOs demais dias de cultos mensais de departamentos serão decididos na próxima reunião de líderes e obreiros
Suplementos Nutricionais
Autor: By Madalena Vidal | Publicado: 2012-06-05T12:13:00-07:00

Fonte: livro "O que seu médico não sabe sobre medicina nutricional pode estar matando você"

Tendo pesquisado a literatura médica nos últimos 7 anos, acredito firmemente que há benefícios significativos para a saúde na ingestão de suplementos nutricionais de alta qualidade, mesmo que você goze de excelente saúde. Para dizer de forma simples, os beneficios à saúde dos suplementos nutricionais são:

. um sistema imunológico fortalecido;. um sistema de defesa antioxidante fortalecido;. redução do risco de doença arterial coronariana;. redução do risco de AVC’s;. redução do risco de câncer;. redução do risco de artrite, degeneração macular e catarata;. possibilidades de redução do risco do mal de Alzheimer, do mal de Parkinson, da asma, da doença pulmonar obstrutiva e de muitas outras doenças degenerativas crônicas; e. possibilidades de melhorar e muito o curso clínico de diversas doenças degenerativas crônicas.

Pacientes que iniciarem um programa consistente de exercícios, com uma dieta saudável, e tomarem suplementos podem mesmo melhorar da pressão alta, do diabetes e do colesterol elevado a ponto de dispensarem a ingestão de certos medicamentos? A literatura médica certamente sustenta essa possibilidade.

Quase todos os médicos concordam em que os pacientes merecem uma tentativa justa de fazer mudanças saudáveis no estilo de vida antes de começarem a tomar medicamentos para tais condições crônicas. Na verdade, porém, a maioria dos médicos, em seus consultórios, só fala de mudanças no estilo de vida da boca para fora, no momento mesmo em que estão preenchendo receitas. Perceba que os médicos costumam pressupor que a maioria dos pacientes jamais mudará seu estilo de vida e que a única salvação realista são as drogas que podem receitar. Quando um médico diagnostica a pressão alta, o diabetes ou o colesterol elevado de um paciente, ele começa simplesmente a redigir uma receita.
Tomate faz bem?
Autor: By Madalena Vidal | Publicado: 2012-06-13T04:25:00-07:00

Fonte: www.plantamed.com.br:

O LICOPENO PHYTOMARE É COMPOSTO DE LICOPENO DE TOMATE COM
BETA-CAROTENO E VITAMINA E.

O licopeno é um carotenóide natural, que confere a cor vermelha a frutas e
vegetais. É encontrado em goiabas, tomates, melancias e grapefruits rosados.

Dá-se uma atenção especial ao licopeno extraído do tomate, onde a maior parte
das pesquisas foi conduzida. O licopeno é um antioxidante, ou seja são
compostos que combatem os radicais livres no organismo, ajudando a impedir e
reparar os danos às células.

Os radicais livres são compostos instáveis, constituem-se de moléculas oxidadas
de alto grau de reatividade que deterioram membranas de células e o DNA pela
oxidação, podendo ocasionar envelhecimento, deterioração das juntas do corpo e
do sistema nervoso, maior risco de desenvolvimento de câncer e bloqueio de
artérias.

Segundo pesquisas científicas, o licopeno é considerado um potente antioxidante
na captura de radicais livres, podendo doar elétrons para suprimir e
neutralizar as moléculas de oxigênio de radicais livres antes que estes
prejudiquem as células.

Ainda neste produto está presente o Beta-carotenóide (também é um carotenóide,
precursor da vitamina A e com funções antioxidantes, sua vantagem em relação a
vitamina A é que este pode ser armazenado no organismo e com menor risco de
toxicidade) e a Vitamina E (estudos recentes revelam também a sua poderosa ação
antioxidante).

"O Licopeno tem ação antioxidante que protege as células contra os
radicais livres. Seu consumo deve estar associado a uma dieta equilibrada e
hábitos de vida saudáveis.

Segundo o www.plantamed.com.br:
O LICOPENO possui ação antioxidante.
Produto revolucionário já no BRASIL
Autor: By Madalena Vidal | Publicado: 2012-11-07T09:30:00-08:00

Pirroloquinolina quinona (PQQ), também é conhecido como metoxatin, como todas as vitaminas PQQ é uma substância naturalmente encontrada em alimentos como: soja fermentada, kiwi, salsa, pimentão verde, espinafre e chá verde entre outros. Ingrediente solúvel em água.É um nutriente essencial que nosso corpo não pode fabricar, é um micronutriente único devido à sua capacidade de catalisar reações redox, eliminar e neutralizar as reações oxidativas que normalmente ocorrem no envelhecimento pelo estresse oxidativo e pela degradação mitocondrial.
Indicações
BioActive-Quinone® promove a biogênese de mitocôndrias (formação de novas mitocôndrias em células envelhecidas ou danificadas);Antioxidante – retarda o processo de envelhecimento;Aumento do nível de energia, através preservação da função mitocondrial, mais energia disponívelpara a atividade física;Melhora a função cognitiva, melhora da memória de curto prazo e a capacidade de concentração;Reduz  risco de Diabetes tipo 2 e Alzheimer’s;Ativa o sistema imune; eProteção neurológica em eventos isquêmicos.
Informação para PrescriçãoBioActive-Quinone – PQQ …………………10 mgExcipiente…………………………………qsp…. 1 cápsula
Modo de usar:Tomar 1 a 2 cápsulas antes ou durante as refeições conforme orientação médica/nutricional*Estudos publicados mostram que 20 mg de PQQ mais 300 mg de CoQ10 pode reverter declínio cognitivo da idade relacionado com o envelhecimento em seres humanos.
fonte: LEMMA Supply Solutions
Remedios para Emagrecer são proibidos
Autor: By Madalena Vidal | Publicado: 2012-07-26T11:01:00-07:00

Efeitos Colaterais de Xenical

Fonte: http://www.medicinanet.com.br/bula/detalhes/5508/reacoes_adversas_xenical.htm

Experiência em estudos clínicos: As reações
adversas de Xenical® (orlistate) são, em sua absoluta maioria, de
natureza gastrintestinal e relacionadas ao próprio efeito farmacológico da
droga ao evitar a absorção de parte da gordura ingerida. Os eventos comumente
observados são perdas oleosas, flatulência com perdas, urgência fecal,
fezes/evacuações gordurosas, aumento das evacuações e incontinência fecal. Sua
incidência aumenta à medida que for maior a proporção de gordura da
alimentação.
Os pacientes devem ser informados sobre a possibilidade de ocorrerem esses
eventos gastrintestinais e que podem controlá-los melhor através de uma alimentação
adequada, particularmente controlando a quantidade de gordura ingerida. Um
ponto a ser destacado é que a ingestão de alimentos com menos gordura diminuirá
a incidência dos eventos gastrintestinais, alertando e ajudando o paciente a
monitorar e regular sua própria ingestão de gorduras (efeito reeducador).
Os eventos gastrintestinais são geralmente leves e transitórios, ocorrendo no
início do tratamento (dentro dos três primeiros meses). Nos estudos realizados,
a maioria dos pacientes experimentou apenas um episódio.
Outros eventos comuns durante o tratamento foram desconforto/dor abdominal,
flatulência, fezes amolecidas ou líqüidas, desconforto/dor retal, distúrbios
dentais ou gengivais.

 Houve também
relatos de

infecções
respiratórias altas e baixas,

gripe,

cefaléia,

irregularidades
menstruais,

ansiedade,

fadiga

infecção

urinária.
Em pacientes com diabetes tipo 2 obesos foram observados hipoglicemia e
distensão abdominal. Como a perda de peso induzida por Xenical®
(orlistate) é acompanhada de um melhor controle metabólico do diabetes do tipo
2, pode ser que haja possibilidade ou mesmo necessidade de se reduzir as doses
dos hipoglicemiantes.
Em estudo clínico com duração de 4 anos, observou-se um padrão de reações
adversas semelhante aos estudos com 1 e 2 anos, com redução ano-a-ano na
incidência total de reações gastrointestinais ao longo de 4 anos.
Experiência após comercialização do produto: raros casos de hipersensibilidade
foram relatados, sendo que os principais sintomas clínicos foram

prurido,

rash,

urticária,

angioedema,

broncoespasmo

anafilaxia.

Casos muito raros de erupção bolhosa, aumento das
transaminases e fosfatase alcalina e, em casos excepcionais, hepatite podendo
representar gravidade foram reportados após o lançamento. Nenhuma relação
causal ou mecanismo fisiopatológico entre hepatite e terapia com Xenical®
(orlistate) foi estabelecido.
Relato de diminuição da protrombina, aumento do INR e descontrole do tratamento
com anticoagulante, resultando em alteração dos parâmetros homeostáticos, foram
reportados em pacientes tratados concomitantemente com Xenical®
(orlistate) e anticoagulantes.
Marcio Atalla leva informação ao Brasil
Autor: By Madalena Vidal | Publicado: 2012-12-27T02:32:00-08:00

Com  ajuda a Ronaldo o Fenomeno que pesava 116km, Marcio Atalla prova que é possivel emagrecer com saude.

E em parceria com a Herbalife, lança no Brasil produto com nutrição especial para atletas:

 

 

 

Produto de alta perfornance.
Fonte: www.herbalife.com.br
Pizzzaaaaaa, pode?
Autor: By Madalena Vidal | Publicado: 2012-07-11T04:49:00-07:00

Fonte:http://olhardigital.uol.com.br/produtos/digital_news/noticias/cientista-cria-pizza-saudavel-que-pode-ser-comida-tres-vezes-ao-dia

Hoje, dia 10 de julho, é comemorado mundialmente o dia da pizza. Não há como negar que o alimento é muito saboroso, mas também é um dos mais calóricos. Uma fatia de calabresa, por exemplo, tem 319 calorias, e a de mussarela, 360. A pergunta agora é: como comer sem culpa?

A resposta parece ter sido encontrada pelo professor Mike Lean, da Universidade de Glasgow, na Escócia. Lean, que também é cientista, fez uma parceria com o empresário Donnie Maclean para produzir a primeira pizza "nutricionalmente balanceada". Segundo a BBC, a guloseima contém 30% da quantidade diária de vitaminas e minerais e 1 terço da quantidade de calorias, proteínas e carboidratos que um adulto deve ingerir todos os dias.

A ideia da pizza saudável surgiu após Lean estudar uma série de refeições prontas que são vendidas nas cinco maiores redes de supermercados da Escócia. Ao constatar que esses alimentos possuem muito sal, gordura saturada e poucos nutrientes importantes, o pesquisador se uniu a Maclean para produzir um composto saudável e ao mesmo tempo saboroso usando ingredientes como pão caseiro, algas e pimenta vermelha misturadas à base do molho de tomate.

"O pão com algas diminui o teor de sal de 40% para apenas 3,5%", explica Maclean à BBC. "Além disso, a pizza tem as vitaminas A, C e B12, magnésio, potássio e folatos, e pode preencher até 30% do seu almoço ou jantar, ou ainda 20% de lanches nos intervalos entre essas refeições".

Uma rede de supermercados já manifestou interesse em vender a pizza em grandes quantidades. O produto só pode ser comercializado congelado, para que os ingredientes sejam preservados. O único problema é que o alimento será um pouco mais caro do que as pizzas tradicionais, mas na mesma faixa de preço de produtos congelados.

Após as pizzas, Lean e Maclean pensam em criar novos componentes para outros pratos típicos, como os de redes fast-food.
Teru corpo é uma maquina que trabalha no automático
Autor: By Madalena Vidal | Publicado: 2012-10-31T03:28:00-07:00

O MELHOR HORÁRIO PARA DORMIR

NÃO
DEIXE DE LER. É IMPORTANTE E INTERESSANTE.

Das 21- 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de
eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o
sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado
de relaxamento, escutando música, por exemplo.

Das 23 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula
biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

Durante as primeiras horas da manhã 01:00- 03:00: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve
suceder também num estado de sono profundo.

De
madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por
vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de
desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para
a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Manhã 05:00- 07:00:
desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o
intestino.

Durante a Manhã de 07:00- 09:00:absorção de nutrientes no intestino delgado.
É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes
das 6:30 .

O Café da manhã
antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.

Os
que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem
tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as
10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de
químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que das 00:00 às
4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura
dormir bem e não te deites tarde.
Habitos que aceleram o metabolismo
Autor: By Madalena Vidal | Publicado: 2012-12-28T10:39:00-08:00

Hábitos que aceleram o metabolismo

 

 

1. Não ficar grandes intervalos sem comer: depois do café da manhã, almoço e jantar, coma frutas e faça lanches rápidos e leves. Sucos naturais, barrinhas de cereais e frutas são as melhores opções. Desse jeito, o metabolismo fica ativo durante o dia todo.

 

2. Combinar exercícios aeróbicos com ginástica localizada ou musculação: a prática regular produz uma ação metabólica contínua, acelerando o metabolismo. Ganhar massa magra (músculos) também é ótimo, já que esta gasta mais energia que o tecido de gordura.

 

3. Beber muita água: ela é fundamental para transportar vitaminas, minerais e hormônios, para eliminar toxinas e para o bom funcionamento dos intestinos. Beba de oito a 10 copos de água por dia, pelo menos. A água gelada acelera um pouco mais o metabolismo, já que nosso corpo trabalha (ou seja, queima energia) para deixá-la na temperatura normal.

 

Fonte:http://msn.minhavida.com.br/alimentacao/materias/14879-11-dicas-praticas-para-acelerar-o-metabolismo
Associação Clube de Basquete | Guará Basquete | Projetos 2014
Autor: Carlos Alberto Gomes | Publicado: 2014-01-04T01:47:00-02:00

A Associação Clube de Basquete - ACB começa o ano de 2014 com projetos desafiadores. As negociações foram concluídas com sucesso e agora a cidade do Guará tem seu primeiro representante oficial da modalidade no Distrito Federal - Guará Basquete.

O Guará Basquete terá como casa o Ginásio do CAVE e conta com sua torcida nos jogos que disputará ao longo de 2014. A equipe tem montará suas categorias de base com foco no sub 19, sub 17 e sub 16 e ainda no mini basquete (9 a 12 anos de idade). Os treinamentos serão no Ginásio do CAVE e no 4º BPM. Informações - (61) 8506.2794

As inscrições serão no próprio Ginásio do CAVE a partir das 14h, reserve sua vaga. 

Veja também a matéria do Jornal do Guará - clique aqui e leia a edição numero 665 do jornal.
Coordenação Motora | Capacidade e habilidades motoras no Basquete
Autor: Carlos Alberto Gomes | Publicado: 2015-02-08T23:23:00-02:00

Apresentamos aqui alguns exercícios de basquete para o desenvolvimento de coordenação de pés e mãos. Na fase do processo de treinamento em longo prazo de desenvolvimento das capacidades de coordenação devem se utilizar exercícios de coordenação específicos atividades devem ser apresentadas na fase de iniciação do basquete. Vale lembrar, de acordo com SCHMIDT (1993), que as capacidades fundamentais são aquelas natas do indivíduo, relativamente permanentes e estável, que sustentam vários tipos de atividades motoras ou cognitivas. Já as habilidades são modificáveis pela prática e representam a capacidade especifica de executar uma atividade particular. Contudo, com a pratica e experiencia, o iniciante mudam os padrões de capacidades fundamentais cognitivas para capacidades motoras relacionadas aos movimentos dos membros. Por isso defendo a prática de tarefas de coordenação multi-membros em todas as fases do processo de treinamento em longo prazo.

   

Fonte: 

SCHMIDT, Richard A. Aprendizagem e performance motora: dos principios a pratica. São Paulo. Ed. Movimento, 1993.

EHRET, Arno, et al. Manual de handebol: treinamento de base para crianças e adolescentes. Confederação Alemã de Handebol. Trad. Pablo Juan Greco - São Paulo: Phorte, 2002.
Desenvolvimento Multilateral | Formação Motora Básica
Autor: Carlos Alberto Gomes | Publicado: 2015-01-24T19:10:00-02:00

A Formação Motora Básica vem sendo vista como princípio do desenvolvimento adequado da estrutura do treinamento. A famosa busca pela performance precoce nas categorias de base tem um preço alto no desenvolvimento de um atleta de alto nível. As consequências são muitas:

 Não é alcançado o potencial máximo;
Abandono da carreira esportiva;
Altas taxas de contusão.

Portanto o treinamento nessas categorias objetiva uma estrutura e filosofia de trabalho voltada para o desenvolvimento multilateral e de acordo com o desenvolvimento biopsicosocial nestas faixas etárias.

O atual desenvolvimento individual influencia a organização do treinamento;
O desenvolvimento multilateral é a base para elevadas performances motoras do futuro;
A faixa etária é referencia na utilização dos princípios do treinamento e das cargas no treinamento em relação a frequência, volume e intensidades;
Focar no desenvolvimento da coordenação neuromuscular.

Diretrizes de Formação Básica Multilateral

Repertorio técnico amplo;
desenvolvimento da personalidade;
Estabilidade na competição;
Baixa probabilidade de lesões;
Carreira Esportiva mais longa;
Capacidade de rendimento maior.

Fonte:
EHRET, Arno, et al. Manual de handebol: treinamento de base para crianças e adolescentes. Confederação Alemã de Handebol. Trad. Pablo Juan Greco - São Paulo: Phorte, 2002.
Federal melhor colocada | CBDU | FESU | UnB
Autor: Carlos Alberto Gomes | Publicado: 2013-12-23T11:43:00-02:00

Equipe de Basquete participou de todos
os eventos universitários de 2013.

Nessa manhã, lendo as notícias do site da CBDU (clique aqui), como faço sempre, vi no ranking de 2013 das Federações Universitárias-FUEs e das Instituições de Ensino Superior - IES que Brasília ocupa a colocação de 4º lugar e a Universidade de Brasília - UnB esta em 5º lugar respectivamente. Detalhe que é a melhor colocada das Universidades Federais do Brasil. 

Particularmente estou me sentindo feliz. Desde 2009, venho trabalhando para o desenvolvimento do esporte universitário representativo da UnB. Logicamente foi um trabalho em equipe, contudo me sinto honrado de receber a oportunidade de confeccionar o Plano de Desenvolvimento e Valorização do Atleta da UnB (juntamente com a Diretora de Esporte da UnB - Ms Lucila Rondon) e o Programa Bolsa-Atleta Universitário, que possibilitou um auxílio de R$ 400,00 mensais a 200 estudantes-atletas. Com essas ações pudemos oferecer maior suporte aos nossos estudantes-atletas e motiva-los a defender a UnB e consequentemente o Distrito Federal. Hoje o esporte universitário da UnB tem o apoio institucional e politicamente é formado por Associação Atlética Academica-AAA (participação de estudantes nas decisões políticas) e Clubes Desportivos devidamente registrados como Associações sem fins lucrativos o que fortalece o sistema.  

Quero agradecer a todos os estudantes-atletas que participaram desse projeto e que possibilitaram o reconhecimento do trabalho em âmbito nacional. Coloco-me a disposição de outros colegas interessados em formular novos Programas para sua universidade e auxiliar o crescimento do esporte universitário brasileiro. 

RANK  DOS FUEs:

1 SP - FUPE 1345

2 PE - FAPE 976

3 SC - FCDU 729

4 DF - FESU 630

5 RJ - FEURJ 591

RANK IES:

1 UNIP  (SP) 740 pontos- FUPE

2 UNINASSAU (PE) 725 pontos-  FAPE

3 UNISANTANNA (SP) 380 pontos - FUPE

4 UNIVERSO (RJ) 368 pontos - FEURJ

5 UNB (DF) 342 pontos - FESU

6 UPIS (DF) 247 pontos - FESU

7 UNIFOR (CE) 240 pontos - FUCE

7 UFC (CE) 240 pontos - FUCE

9 UFRN (RN) 234 pontos – FNDU

10 DOCTUM (ES) 228 pontos - FUEC
BRABA | UnB x USS | Temporada 2012-2013
Autor: Carlos Alberto Gomes | Publicado: 2013-12-14T22:22:00-02:00

Chega ao fim a BRABA - Brasília Basquete. A Associação Clube de Basquete chega ao seu primeiro ano de existência participando de uma temporada com 35 jogos e um aproveitamento de mais de 65%. Participamos da Liga de Desporto Universitária  em Volta Redonda-RJ, e assim credenciamos para jogar a outra etapa da Liga em Cuiabá-MT. No segundo semestre fomos para os Jogos Universitários Brasileiros-JUBs em Goiânia-GO. Fechamos o ano com vitória e conquistamos o 3º lugar na Taça Prata. 

Competição: Basquete Brasília - BRABA 2013

Local: Instituto de Ensino Superior do Planalto

Data: 14-12-2013 Horário: 15h48 - 17h15

Árbitro: João Ricci Fiscal: Julio Pontes Apontador: Valquiria Veloso Cronometrista: Joselita Borges 24 segundos Yara Rocha

União São Sebastião x UnB

1º quarto 16 x 19 - 2º quarto 13 x 26

3º quarto 21 x 17 - 4º quarto 19 x 23

Placar Final 69 x 85

UnB

Lance Livre 10/ 18= 55,55%

3 pts: 7 cestas

Faltas: 13 e uma técnica

Pontuação Individual

#4 Lucas Portela (00 pts); #5 Felipe Pires (01 pts); #6 Marcos Viegas (00 pts); #7 Vinícius Carvalho cap. (08 pts); #8 Raphael Silveira (21 pts); #9 Guilherme Ozaka (02 pts); #10 Lucas Dias (21 pts); #11 Matheus Bafutto (04 pts); #12 Daniel Miranda (03 pts); #13 Marcus Vieira (18 pts); #14 Rodolpho Salomão (03 pts); #15 Kayo Carneiro (04 pts).

*DM - Departamento Médico

União São Sebastião
Lance Livre: 10/ 16 = 62,5%
Cestas 3pts: 9 bolas
Faltas: 18

Pontuação Individual

#4 Marcus da Cruz (00 pts); #6 Harbety da Silva (03 pts); #8 Diomar Neves (00 pts); #10 Weberson de Souza (não compareceu); #11 Gabriel Souza (26 pts); #12 Pedro da Silva (03 pts); # Caio Ferreira (07 pts); #24 Felipe Andrade (não compareceu); #24 Nilton Duarte (08 pts); #32 Ian Sousa (07 pts); #33 Vitor Lima (14 pts). 
Brasília Basquete | CAAMB | Apoio ao Programa de Basquete
Autor: Carlos Alberto Gomes | Publicado: 2013-12-06T09:17:00-02:00

O Basquete da UnB termina a fase de classificação na Taça Prata da BRABA 2013 com mérito conseguindo um aproveitamento de 67% nos jogos. O ano vem sendo proveitoso apesar de conturbado com a perda de um tanto de jogadores para a peleja dos estudos.
O jogo de quarta-feira marca a despedida de um estudante-jogador +Lucas Gayoso de Moura Ernest Dias  que participou do Programa de Basquete da UnB durante os quatro anos anteriores. Marcante também foi a presença do Centro Acadêmico do curso das Ciências Ambientais da UnB que fez a maior festa com a equipe e seu colega +Lucas Gayoso de Moura Ernest Dias.

Competição: Basquete Brasília - BRABA 2013

Local: Instituto de Ensino Superior do Planalto

Data: 04-12-2013 Horário: 22h40 - 00h05

Árbitro: João Ricci Fiscal: Adriana Petersen Apontador: Marcelo Pacheco Cronometrista: Joselita Borges 24 segundos Cesar Dias

UnB x ASCESA

1º quarto 24 x 10 - 2º quarto 18 x 18

3º quarto 18 x 17 - 4º quarto 19 x 15

Placar Final 79 x 60

UnB

Lance Livre 8/ 11= 72,72%

3 pts: 5 cestas

Faltas: 21

Pontuação Individual

#4 Lucas Portela (00 pts); #5 Felipe Pires (07 pts); #6 Marcos Viegas (04 pts); #7 Vinícius Carvalho cap. (15 pts); #8 Raphael Silveira (00 pts); #9 Guilherme Ozaka (06 pts); #10 Lucas Dias (34 pts); #11 Matheus Bafutto (00 pts); #12 Daniel Miranda (04 pts); #13 Marcus Vieira (07 pts); #14 Rodolpho Salomão (00 pts); #15 Kayo Carneiro (00 pts).

*DM - Departamento Médico

ASCESA
Lance Livre: 9/ 23 = 39,13%
Cestas 3pts: 7 bolas
Faltas: 10
Pontuação Individual
#4 Allann Andrade (13 pts); #7 Vitor Andrade (08 pts); #8 Felipe Anderson (00 pts); #9 Marcelo Santos (16 pts); Felipe Bretas (11 pts); #13 Paulo Cesar (03 pts); #14 Diogo Silveira (09 pts)
Basquete | Michael Jordan | Air Time
Autor: Carlos Alberto Gomes | Publicado: 2013-12-26T11:31:00-02:00

O basquete é um esporte emocionante a qual os atletas precisam dedicar um tanto de tempo para desenvolver habilidades de excelência com pensamento em longo prazo. Michael Jordan mostrou em sua trajetória que não somente habilidade física importava. O maior jogador de basquetebol de todos os tempos dedicou-se para tornar-se esse atleta maravilhoso e consequentemente um líder no mundo do basquetebol. Exemplo de dedicação e persistência durante todas as temporadas que participou. Depois que ele apareceu, o basquete nunca mais foi o mesmo. Vale lembrar que o ídolo do MJ foi o Julius `the doctor` Erving. A preparação física mudou e todos queriam parecer e desenvolver um jogo agressivo e logicamente voar. Alguns números de MJ ainda no esporte universitário - University of North Caroline - NCAA:

1981-1982

Quantidade de Jogos - 34

Arremessos de quadra - 53,4%

Lance Livre - 72,2%

Rebotes - 149

Total de pontos - 460

Pontos por Jogo - 13,5

* Março de 1982 - Jordan arremessou para a vitória em cima de Georgetown University. Primeiro campeonato com Dean Smith em UNC.

1982-1983

Quantidade de Jogos - 36

Arremessos de quadra - 53,5%

Lance Livre - 73,7%

Rebotes - 197

Total de pontos - 721

Pontos por Jogo - 20,0

1983-1984

Quantidade de Jogos - 31

Arremessos de quadra - 55,1%

Lance Livre - 77,9%

Rebotes - 163

Total de pontos - 607

Pontos por Jogo - 19,6

* Jordan é o melhor jogador do ano no esporte universitário norte americano.

No primeiro ano na NBA (1984-1985), Michael Jordan é considerado o calouro do ano com números impressionantes:

Quantidade de jogos: 82

Total de pontos: 2313

Pontos por jogo: 28,2

Arremessos de quadra: 837

Porcentagem de arremesso de quadra: 51,5%

Lance Livre: 630

Porcentagem de lance Livre: 84,5%

Rebote ofensivo: 167

Rebote defensivo: 367

Assistências: 481

Roubos de Bola: 196

Tocos: 69
Visão útil
Autor: Kalebe Ps | Publicado: 2009-04-09T11:51:00-03:00

As pessoas gostam de fingir que a violência e as situações bizarras só acontecem na televisão ou longe da rota segura que firmaram dentro da sua rotina diária. Claro, não se deve reagir em certas situações, mas é fato que existe um leque de outras situações que uma pessoa bem condicionada e preparada pode ajudar alguém ou se salvar. Não é neurose, é a realidade. E a escolha é de cada um: ser apático, mole e inerte diante de injustiças ou desastres nos quais qualquer pessoa forte, corajosa e altruísta pode ajudar ou agir. O Parkour proporciona interação com ambiente, diversão e evolução e isso é ótimo. Não esqueçamos que neste processo estamos brincando de ser útil basta estar disposto e atento. Eu gosto da visão utilitária eu gosto do espírito altruísta e não treinaria parkour se fosse apenas mais uma prática de pular muros.- x - x - xMental WARning - There is a war going on for your mindPara aqueles que possam se interessar no ParkourPara aqueles que querem praticarEu fiz este video para serve como um aviso e mensagem de boas vindas à esta "guerra".Selecionei algumas cenas que serviram de desafio pra mim de alguma forma. Espero que gostemAbraço e bons treinos
A visita de Blake Evitt
Autor: Kalebe Ps | Publicado: 2011-05-03T20:33:00-03:00

Pelo final de fevereiro recebo alguns emails falando sobre o roteiro de Blake, o gringo sortudo, que pra minha felicidade (e agonia) passava pelo sul e a querida Floripa estava por ali. Agonia por que o período de possibilidade caía exatamente no carnaval, período que eu já havia reservado e acertado para trabalhar. Expliquei o caso, perguntei se não teria problema e pronto, la vem o gringo. Com o passar dos anos a coisa se torna mais normal, mas ainda fico impressionado com a capacidade que o Parkour tem de unir as pessoas e fica mais curioso quando se compara com outros esportes em que as pessoas se espancam e até se matam (meu momento sonhador e tendencioso). Nada a ver? Mas imagine você recebendo em sua casa uma pessoa que nunca viu na vida em sua casa, e esta pessoa vai embora e você se despede como se fosse amigos de anos. Então, no meio do Parkour isso acontece 99% das vezes e recebemos visitas com certa frequencia.

Link do post em Florianópolis: http://making-the-jump.blogspot.com/2011/04/parkour-in-florianopolis.html

Nos emails eu não tinha entendido muita coisa sobre pesquisa de Blake, tentei entender mil vezes sobre a pós-graduação dele. Foi complexo porque ele comentava das coisas com naturalidade e eu não fazia idéia do contexto educacional dos states, aprendi então algumas coisas e alguns temas como: faculdade X pós, academias de musculação gringa X brasileiras, atleta da faculdade X atleta "bolsista" da faculdade e a coisa mais curiosa sobre o Blake é que ele se lançou pelo conhecimento do Parkour fora do seu país e, na verdade, ele respondia sinceramente que não tinha muita informação para nos fornecer sobre o contexto norte americano do Parkour pois aprendeu, de fato, na europa. MUITO CURIOSO que o cara visitou mais de dez países, estudando o cenário do Parkour, e ainda vai poder chegar em casa e fazer o mesmo, conhecer tudo "do zero". [Aqui eu havia digitado algo sobre a mudança do cenário do Parkour no mundo e os frutos da luta de muita gente mas vou deixar a idéia para reflexão]

Fiquei triste por não conseguir levar ele em muitos lugares e conhecer os praticantes daqui, eu estava estudando de manhã e trabalhando a noite na academia, aos finais de semana trabalhava na praia com a iniciação ao surfe, mas creio que a experiência tenha sido positiva.
Blake, ex-atleta bolou um projeto, enviou e ganhou, merecidamente, uma viagem pelo mundo para aprender e estudar o Parkour, esta viagem está rendendo conhecimento não só para ele mas para todos nós.

http://www.making-the-jump.blogspot.com/
Autor: Kalebe Ps | Publicado: 2008-10-18T22:50:00-03:00

To morrendo de sono mas lá vai.. Hoje fui treinar físico na chuva com o pessoal e me deu um piripaque, não sei se foi por causa da vacina que tomei ontem e esqueci que havia tomado ou pressão baixa.. mas passei mal como nunca, tudo bem.. só fiquei instigado com o treino que tinha tudo pra ser perfeitamente cansativo e útil. Ah, não foi o primeiro piripaque.. tive algo parecido em curitiba, mas eu estava me testando de treinar sem dormir.É meio chato, você quer mais, o corpo não aguenta então, nesse caso, continuar é burrice.Percebi que cresci bastante nos últimos meses, tenho treinado bastante e têm sido muito produtivo! Estou feliz com isso, mas não satisfeito, resolvi trocar a escrivaninha do meu quarto pelo meu antigo equipamento de puxar ferro, certamente vou voltar a usar e deve me auxiliar pra atingir mais algumas metas. (não é uma brastemp, mas vai ajudar! hahá)
Lágrimas e Chuva
Autor: Kalebe Ps | Publicado: 2008-10-07T14:37:00-03:00

O encanto da ilha, pro canto do continenteA magia ja não é exclusividade de ilhaDo peso da água com engenhocas ou não, a arte e magiaUma inspiração pra registro e outra para montagemEssa é minha arte amadora, mas qualquer dessas, vindo da alma não tem tamanho.
O polimento do movimento
Autor: Kalebe Ps | Publicado: 2011-03-14T10:49:00-03:00

Gostaria apenas de recomendar este post do amigo Racha que fala sobre o polimento do movimento e o trabalho de "toque".

http://rachacuca-pkmax.blogspot.com/2011/02/o-polimento-do-movimento.html

http://rachacuca-pkmax.blogspot.com/

Abraço