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As Melhores Do Funk Dj C3 22-03-13 @Djc3Brasil The Best Of Funk
Autor: Dj C3 | Publicado: 2013-03-27T14:30:00-07:00

Download Mp3:http://www.4shared.com/mp3/OM_RB6CZ/T...Play-List:Ja-Rule - Toma O Teu (Dj F2) C3Dede - Bum Bum Na ÁguaGibi - Nova Movimentação Das Meninas (Dj C3)Duduzinho - Mamãe Passou Açucar Em MimG7 - Mas Que Delicia É Essa (Dj C3)K9 - Ta LoucaGw - Bara Bum Bara Bum ( Dj C3 )Bonde Das Maravilhas Brincadeiras Das MaravilhasMc Gusttavinho - Quadradinho Andando [Dj C3]Pocahontas - Reboladinha (Dj C3)Cris Brown - Quer Me Levar Pra Casa (( Dj C3 ))Nandinho - Pega Firme ( Dj C3 )Magrinho - Mamar No TalentinhoVn Magrinho E Fhael - Mama Eu E Os Amigos ( Dj C3 )Magrinho E Gw - Vem De Boca (Dj C3) (Dj Miltinho)Mc Diguinho - Oooo Moçaa((Selminho Dj))Fg - Fudendo, Fudendo (( Dj Victor Falcao )) (Dj C3)Tilbita - Bateu De Frente ( Dj C3 )Ah Lelek Lek Lek Lek LekOs Quebretes - Bagulho Doido ( Dj C3 )Maromba - Lindo De BonitoMocota - Lindo De Bonito Vs Dj C3 (( Myagui Dj E Diones Dj ))CONTRATE DJ C3:NEXTEL: 92*135874 - VIVO: (11) 99693-2347 / TIM 98384-9043ADD NO FACEBOOK:DJ C3: https://www.facebook.com/Djc3brCURTA DJ C3: https://www.facebook.com/Djc3br1
As Melhores Do Funk Dj C3 22-03-13 @Djc3Brasil The Best Of Funk
Autor: Dj C3 | Publicado: 2013-03-27T14:32:00-07:00

Download Mp3:http://www.4shared.com/mp3/OM_RB6CZ/T...Play-List:Ja-Rule - Toma O Teu (Dj F2) C3Dede - Bum Bum Na ÁguaGibi - Nova Movimentação Das Meninas (Dj C3)Duduzinho - Mamãe Passou Açucar Em MimG7 - Mas Que Delicia É Essa (Dj C3)K9 - Ta LoucaGw - Bara Bum Bara Bum ( Dj C3 )Bonde Das Maravilhas Brincadeiras Das MaravilhasMc Gusttavinho - Quadradinho Andando [Dj C3]Pocahontas - Reboladinha (Dj C3)Cris Brown - Quer Me Levar Pra Casa (( Dj C3 ))Nandinho - Pega Firme ( Dj C3 )Magrinho - Mamar No TalentinhoVn Magrinho E Fhael - Mama Eu E Os Amigos ( Dj C3 )Magrinho E Gw - Vem De Boca (Dj C3) (Dj Miltinho)Mc Diguinho - Oooo Moçaa((Selminho Dj))Fg - Fudendo, Fudendo (( Dj Victor Falcao )) (Dj C3)Tilbita - Bateu De Frente ( Dj C3 )Ah Lelek Lek Lek Lek LekOs Quebretes - Bagulho Doido ( Dj C3 )Maromba - Lindo De BonitoMocota - Lindo De Bonito Vs Dj C3 (( Myagui Dj E Diones Dj ))CONTRATE DJ C3:NEXTEL: 92*135874 - VIVO: (11) 99693-2347 / TIM 98384-9043ADD NO FACEBOOK:DJ C3: https://www.facebook.com/Djc3brCURTA DJ C3: https://www.facebook.com/Djc3br1
Autor: DJ ROBERTH | Publicado: 2011-01-13T18:52:00-08:00

http://www.baixaki.com.br/download/uk-truck-simulator.htm

Quem paga não quer saber de atraso e também não se importa com a hora do dia. É preciso vencer a fadiga e percorrer grandes distâncias à noite sem descuidar do volante se quiser garantir que as encomendas cheguem em dia. Cada arranhão prejudica o valor da carga e colisões podem destruir por completo seu veículo.
PHOTO SCAPE
Autor: DJ ROBERTH | Publicado: 2011-01-13T07:52:00-08:00

      http://www.4shared.com/file/zDxDCX2u/Photo_Scape_V34.htm

                                                  FOTOS DESSE PROGRAMA
AUDACITY
Autor: DJ ROBERTH | Publicado: 2011-01-13T07:34:00-08:00

http://www.4shared.com/file/PdzoP48j/Audacity_13_Beta__PLUGINS.htm

                                                   FOTOS DO PROGRAMA
Autor: DJ ROBERTH | Publicado: 2011-01-13T09:18:00-08:00

http://www.4shared.com/file/cya0y4-f/MSN_90__Plus__Traduo_-_Br.htm

                                              
ACID PRO 7.0
Autor: DJ ROBERTH | Publicado: 2011-01-13T07:47:00-08:00

http://www.4shared.com/file/Ip10cwQF/Acid_Pro_7part1_Dj_Alexandre_M.htm

                                             FOTOS DESSE PROGRAMA
O PSOL JÁ BRILHA FORTE EM GARÇA/SP
Autor: PSOL-Garça | Publicado: 2012-06-27T13:09:00-07:00

CANDIDATURAS PSOLISTAS DEFINIDAS PARA AS ELEIÇÕES 2012.
Dois educadores, os professores de Historia, Wilson Roberto Batista e Jefferson Cerqueira Guimarães. Candidatos a Prefeito e a Vice Prefeito, respectivamente. Também foi definido em Convenção do dia 21/6, as candidaturas ao legislativo garcense os nomes de Fabio Antonio Mendes e Cristina Francelin, ambos trabalhadores da iniciativa privada.
O Programa partidário, que será exposto tão logo a justiça eleitoral registrar as candidaturas, reafirma o compromisso com a mudança social por meio de uma educação pública de alta qualidade, transparencia na gestão do orçamento e da máquina pública, promoção da saúde e social e políticas públicas voltadas à juventude e de moradia popular, além de forte ação em cultura, lazer, através de um governo independente e ativo na conduta ética e comprometido com o interesse público.
CORAGEM PRA MUDAR!!! JUVENTUDE, COMPROMISSO E RENOVAÇÃO, É PSOL!
Autor: PSOL-Garça | Publicado: 2012-06-04T15:34:00-07:00

No dia 03/06, reuniu-se
a Regional do PSOL Garça-Marilia-Pompéia, com o Presidente Nacional do Partido,
o Deputado Federal por São Paulo, Ivan Valente. O Encontro congregou cerca de
80 militantes e oficializou as pré candidaturas psolistas de Garça, Marilia,
Pompéia, além de Presidente Alves e Pirajuí (incorporadas à Regional).  O Deputado fez uma breve análise da
conjuntura nacional e avaliou o papel do Partido nas eleições municipais de
outubro de 2012. O Coordenador da Regional e Presidente do Diretório Municipal
do PSOL garcense, Wilson Roberto Batista, foi convidado pelo Deputado a estar
presente na palestra sobre o PNE/2011-2020, em discussão no âmbito da Câmara
Federal, a ser realizado na manhã do dia 04/06, na Unesp de Marília. 
Autor: PSOL-Garça | Publicado: 2012-04-17T18:18:00-07:00

O núcleo garcense do PSOL (Partido Socialismo e Liberdade), esteve reunido na tarde da última sexta-feira (6/4), quando constituiu sua executiva dirigente municipal, com vistas ao processo político em curso e as eleições de 7 de outubro. A executiva do PSOL de Garça ficou assim constituída: Wilson Roberto Batista, presidente; Maria Cristina Barbosa Francelin, secretária e Onilia Élida Batista, tesoureira. A reunião contou com a presença de dirigentes do PSOL de Marília e membro da executiva nacional do partido, o Leandro M. Costa (Recife). É mais uma legenda partidária que dá o toque de reunir visando o pleito municipal de outubro, que marcará a estreia do PSOL num embate eleitoral em Garça.Esperamos fazer do Psol, uma ferramenta de luta, formação e crítica social, capaz de eliminar o marasmo eleitoral partidário em Garça e, ainda, promover novos atores comprometidos com o bem comum e com a renovação política local. 
Secretaria e Tesoureira do Psol de Garça.
Autor: PSOL-Garça | Publicado: 2012-04-17T18:37:00-07:00

Secretária e Tesoureira do Psol de Garça. Maria Cristina e Onilia Élida, juntas no Congresso Estadual do Psol, com o atual Presidente do Partido, Dep. Federal Ivan Valente, novembro de 2011.
Autor: PSOL-Garça | Publicado: 2012-05-21T05:57:00-07:00

I
ENCONTRO REGIONAL DO PSOL

Na tarde de sábado,
19/05, militantes e lideranças do Psol das cidades de Garça, Marilia e Pompéia
estiveram reunidos na sede regional do Sinsprev/Marilia.

A reunião foi pautada
pelas discussões acerca do programa do Psol, estratégia e formação política dos
militantes partidários. Em decorrência dos debates, foi proposto e aprovado a
constituição da Regional do Psol e sua dinâmica organizativa.

A Executiva do Psol de Garça se fez presente,
junto a outros militantes locais. Por consenso, a coordenação provisória da
Regional, será composta por membros dos Diretórios dos três municípios, sendo
que a Coordenação ficou a cargo do presidente do Psol garcense, Wilson Roberto
Batista. 
Convenção Municipal do PSOL/Garça
Autor: PSOL-Garça | Publicado: 2012-06-07T10:29:00-07:00

No dia 21/06, o Partido Socialismo e Liberdade (PSOL) estará realizando sua Convenção Municipal na Câmara de Vereadores, às 19.30hs (quinta-feira), para oficializar as candidaturas das eleições de 2012.

Tod@s que acreditam que é possível colocar a política a serviço da comunidade, visando o interesse público, com o objetivo de promover a qualidade de vida e qualificação do debate político, pautado pela lealmente, consciência crítica e orientada por uma diretriz ideológica socialista, em que as pessoas são importantes e tudo o mais deve estar subordinado as demandas coletivas, são bem vindos.

CONTAMOS COM OS LUTADORES e LUTADORAS DE GARÇA, pra fazer a história em nosso município!!
Autor: PSOL-Garça | Publicado: 2012-04-17T18:26:00-07:00

I ENCONTRO REGIONAL DO PSOL

No mês de maio está prevista o I Encontro Regional do Psol. A atividade esta programada para acontecer na cidade de Marília, reunindo militantes psolistas de Marília, Pompéia e Garça.

O evento tem indicativo de data para o dia 19/5, sábado, às 15 hs, no Sinsprev (ao lado da Ciclomar), na rua 15 de novembro no centro de Marília.

Todo militante, simpatizante e pessoas de bem estão convidadas a participar e contribuir com a construção de um Psol forte na região.
Autor: PSOL-Garça | Publicado: 2012-06-02T11:50:00-07:00

A Regional do Psol, Garça-Marilia-Pompéia, recebe entre domingo e segunda, 3 e 4 de junho, o Deputado Federal por São Paulo e Presidente Nacional do PSOL, o Sr. Ivan Valente.

Estratégia partidária, elaboração de programa e articulações políticas serão pontos abordados e discutidos com a liderança nacional do Partido.
Não Ser - Florbela Espanca
Autor: Clarissa | Publicado: 2010-09-16T13:05:00-05:00

Quem me dera voltar à inocência
Das coisas brutas, sãs, inanimadas,
Despir o vão orgulho, a incoerência:
- Mantos rotos de estátuas mutiladas!

Ah! arrancar às carnes laceradas
Seu mísero segredo de consciência!
Ah! pode ser apenas florescência
De astros em puras noites deslumbradas!

Ser nostálgico choupo ao entardecer,
De ramos graves, plácidos, absortos
Na mágica tarefa de viver!

Ser haste, seiva, ramaria inquieta,
Erguer ao sol o coração dos mortos
Na urna de oiro duma flor aberta!...
Fraseando sobre a juventude...
Autor: Clarissa | Publicado: 2010-09-16T12:31:00-05:00

"Primeira comoção da minha juventude, que doce que me foste! Tal devia ser, na criação bíblica, o efeito do primeiro sol. Imagina tu esse efeito do primeiro sol, a bater de chapa na face de um mundo em flor. Pois foi a mesma coisa, leitor amigo, e se alguma vez contaste dezoito anos, deves lembrar-te que foi assim mesmo." Machado de Assis (Memórias póstumas de Brás Cubras)
"Imagina a juventude junto com a inteligência e a beleza, a euforia mais louca..."Aleksander Puchkin (Contos de Belki)
"Jovem, rejubila-te na tua adolescência e, enquanto ainda és jovem, entrega teu coração à alegria...Exclui a tristeza de teu coração, poupa o sofrimento a teu corpo, porque a juventude e a adolescência são vaidade." Eclesiástico 11:9
"Na mocidade, como não se tem suficiente razão para seguir o que se deseja, deixa-se levar pelo que mais agrada."Cícero (Dos deveres)
"Tinha quinze feitos e bem-feitos. Cabeça inculta, mas bela, olhos de rapaz que sonha..."Machado de Assis (Várias histórias)
"Quando somos jovens e belos, tudo nos parece possível; mas é bom não nos vangloriarmos."Esopo (fábulas)
"Os velhos acreditam em tudo; os de meia idade suspeitam de tudo; os jovens sabem tudo."Oscar Wilde
"Aos olhos do jovem arde a chama. Nos do velho brilha a luz."Victor Hugo
"Aos 20 anos, a vontade é soberana. Aos 30, o espírito. Aos 40, a razão."Benjamin Franklin 
Curriculum Vitae
Autor: Clarissa | Publicado: 2010-09-14T21:25:00-05:00

Esse texto foi escrito por mim, para uma redação da escola que deveria ter este título. 
A professora acabou depois o enviando para a revista da escola que se chama "Carpe Diem".

"Nessa vida, já experimentei de tudo um pouco. Algumas das coisas que fiz não tenho palavras para descrever. Conto agora algumas das minhas experiências. Quando ainda não entendia por metáforas, deitava na grama, observava o céu azul, pulava na água fria e saía pingando; mais avançada na escala do crescimento da vida, dançava, cantava, brincava de colorir com meus avós, andava de patins, pulava corda na escola e gostava de inventar histórias. Já fiz muitas coisas mesmo e não gostaria de ter que excluir nenhuma deste currículo. Afinal isso contribuirá para o meu futuro. Agora saltarei alguns anos e descreverei o que já fiz, num passado bem mais recente, e tudo que for importante. Já pulei fogueira, já dancei quadrilha e brinquei de bilboquê. Já catei acerola no pé. Já cochilei na grama molhada com o sol me esquentando, já levei lambida de cachorro no rosto e provei gosto de muitas coisas. Já andei no mato, já me mudei de cidade, já admirei o encerrar da tarde sentada nas partículas de rocha à beira do oceano. Já pulei carnaval compartilhando alegrias com quem nem conhecia. E já me redimi ao entrar em lugares históricos e me sentir uma molécula dispersa. Já subi a serra, já andei a cavalo no cerrado, já ajudei um passarinho, já caí na tentação de fazer coisas erradas, e todas que fiz me serviram de lição. Já soletrei paralelepípedo, já extravasei sonhos impossíveis, já comi maçã olhando a pequena perfeição de uma flor e já descobri o amor. Já me perdi da minha mãe no supermercado e chorei quando caí no asfalto. Já descobri que a felicidade está nas pequenas coisas. Já chorei rindo ao mesmo tempo, já me senti sozinha, já me senti atrasada por coisas que não fiz. E já caminhei à luz da lua com as pessoas que não poderiam me deixar mais feliz. Já li obras conhecidas, já li histórias de vampiros e já me admirei com o sobrenatural. Já quis ser princesa, já chamei meu pai de super-herói, já vi o milagre da vida, como também o seqüestro da morte. Não sei se já disse, mas não gosto de excluir os detalhes. Existem muitos outros itens nos quais ainda nem toquei, mas receio que não haverá espaço. Encerrarei com apenas mais algumas frases. Já senti raiva de pessoas que tentavam me mostrar o lado bom e eu insistia em ver o ruim, já chorei com poesia, já perdi horas a fio conversando com amigos, sentados num dia ensolarado, deitados na grama e já ganhei até chocolates e presentes de alguém num dia especial, que me buscava ver feliz e esperava com todas as suas forças com que eu retribuísse seu amor inconformado. Com certeza, quem me conhece tem muito mais a dizer e pode se lembrar de coisas que já passaram, mas devo me martirizar ao pôr um fim neste pequeno átomo que compõe minha vida, mesmo que ainda curta."
Intercâmbio
Autor: Clarissa | Publicado: 2010-09-14T20:01:00-05:00

Bom...Desde o ano passando venho cogitando fazer um intercâmbio. Acabei me decidindo e o país escolhido foi o Canadá. Então começamos a correrria da parte burocrática, documentos, cópias, autenticações, formulários para preencher, carta para a família, e mais uma penca de coisas. Com tanto o que fazer, a cabeça ficou ocupada. A burocracia só terminou quando fomos ao consulado levar a documentação para o visto, que pedia até exames médicos. Há pouco tempo atrás, recebi uma família provisória que me receberia por 4 semanas em Québéc, situada na província homônima, correspondete ao lado francês do país. Entrei em contato com eles, para que pudéssemos nos conhecer melhor. Adorei a oportunidade de já ir treinando o francês que estava aprendendo por aqui antes mesmo de chegar lá! Em um determinado dia, no entanto, recebi um email deles avisando que eu iria para uma outra cidade. Então voltei a esperar pela resposta da instituição com mais novidades sobre o assunto. Enquanto isso nada de visto pronto... Depois de uma longa espera, a segunda família provisória chegou hoje à tarde por email. Eles têm duas filhas de 6 e 4 anos muito fofas. A cidade fica a três horas e meia de Québéc City. Ainda estou curiosa para saber mais sobre eles! O dia de embarque está em suspensão até que o visto saia.
Meu Mapa
Autor: Clarissa | Publicado: 2012-05-09T21:57:00-05:00

      Ouro Preto, Brasil
      Belo Horizonte, Brasil
      Alma, Quebec, Canadá
      Les Escoumins, Quebec, Canadá
      Isla Saona, República Dominicana
      Búzios, Brasil
      Itajaí, Brasil
      Gramado, Brasil
      Florianópolis, Brasil
      Toronto, Ontario, Canadá
      Quebec City, Quebec, Canadá
      Punta Cana, República Dominicana
      Puerto Varas, Chile
      San Marino, Itália
      Paris, França
      São Paulo, Brasil
      Osorno, Chile
      Veneza, Itália
      Florença, Itália
      Roma, Itália

              Exibir meu perfil
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Puxa-Puxa
Autor: Clarissa | Publicado: 2010-09-21T21:45:00-05:00

Esse jogo era muito comum quando eu ainda estava no ensino fundamental... Geralmente participam só duas pessoas. A que começa escolhe uma palavra e a outra dá seqüência falando a primeira coisa que vem em mente. Assim o jogo segue até alguém ficar parado pensando no que dizer... É simples, mas divertido!
Resolvi, em memória aos velhos tempos fazer o jogo comigo mesma para ver no que dava:

"Vermelho, Outono, Canadá, Viagem, Mala, Aeroporto, Gente, Alegria, Novidade, Amor, Coração, Batida, Música, Akcent, Romênia, Europa, Geografia, Golfo, Mar, Concha, Sereia, Azul, Esmalte, Unha, Lixa, Parede, Quadro, Criatividade, Emoção, Solidão, Percepção, Casa, Arquitetura, Gustavo, Alemanha, Chucrute, Salsicha, Torrada, Geléia, Morango, Framboesa, Figo, Planta, Árvore, Jardim, Fonte, Paris, Vinho, Barril, Navio, Pirata, Bandeira, Brasil, Verde, Grama, Peso, Balança, Libra, Capricórnio, Cabra, Leite, Biscoito, Chá, Inglaterra, Veludo, Sangue, Pescoço, Vampiro, Lestat, Chocolate, Johnny Depp, Sorriso, Sedução, Ciganas, Música, Coral, Canto Gregoriano, Convento, Terço, Doces, Ovo, Medida, Roupa, Cabide, Armário, Loja, Espaço, Café, Internet, Blog, Escrever, Livro, Escola, Intelecto, Q.I, Psicologia, Biologia, Nutrição, Saúde, Médico, Branco, Paz, Diplomacia, Mapa, Baú, Memória...... lá se foi minha critatividade.... É isso aí!
Autor: Clarissa | Publicado: 2010-09-14T10:06:00-05:00

É com enorme relutância que começo mais um blog. Quando eu era mais nova criei vários e acabei por excluí-los. Os motivos eram muitos para que eu me desanimasse, mas amigos meus me influenciaram a recriar uma página onde poderia discursar comigo mesma sobre temas que me interessam... Dessa vez espero estar madura o suficiente para manter um blog. Uma coisa da qual tenho certeza é a de que meus post serão variados, até porque me encontro em um momento de multiplicidade em minha vida pessoal. O que eu espero é não provocar monotonia! Espero poder difundir meu pensamento para o maior número de pessoas possíveis!
Obrigada aos amigos: Fernanda Santos Rossi, Gustavo Gonzaga Monteiro Elyseu e Mariana Mota Cacique.
Beijos
Novidades do fime de inazuma eleven go
Autor: Master Supreme G | Publicado: 2011-08-27T12:12:00-07:00

 Mais Informações sobre o Filme de Inazuma Eleven Go!!!                                Eaí   pessoal,eu trago-lhes algumas pequenas Informações sobre o segundo   filme da franquia Inazuma Eleven,denominado: Inazuma Eleven Go: The   Ultimate Bond, Gryphon . Os "vilões" do filme será Hakuryuu e   Shuu.Confira as Info.  Nome em Japonês: 白竜
Nome em Português: Hakuryuu
Posição: Atacante
Número: 10
Time: Brilho Eterno (Unlimited Shining)
Seiyuu(dublador): Jun Fukuyama Descrição: E   um dos jogadores tipicamente controlados pelo Quinto Setor,ele têm uma   habilidade incomum com a bola,onde à luz é a base.Na descrição no site   oficial do Filme,ele diz: "Todos têm que levantar a cabeça e ver a luz   em seu caminho" Nome em Japonês: シュウ
Nome em Português: Shuu
Posição: Atacante
Número: 10
Time: Trevas Encatadora (Enchant Dark)
Seiyuu(dublador): Miyuki Sawashiro Descrição:   é um jogador que acha que o futebol está perdido,não é mais oquê era   antes,perdeu o valor,o sentido.E então ele se junta ao Quinto Setor,uma   organização que decide no jogo de futebol,quem ganha e quem   perde,distribuindo as vitórias e derrotas.  Nome do filme Inglês : Inazuma Eleven Go: The Ultimate Bond, Gryphon
Nome do filme Japonês: 劇場 版 イナズマイレブン GO 究極 の 絆 グリフォン
Nome do filme em PT/BR: Inazuma Eleven GO: Vínculo Perfeito do Grifo
Estréia: 23 de dezembro de 2011 (mesma data do primeiro filme) Sinopse:   Matsukaze Tenma,Shindou Takuto e Tsurugi Kyousuke,vendo os   acontecimentos nos jogos,onde o Quinto Setor distribui o placar,os três   irão para ilha conhecida como "Deus Eden",onde se encontra o líder da   organização.Mas nada é fácil,logo se deparam com muitos obstáculos,um   deles são os "inimigos",dentre eles o Ulimited Shinning(Brilho Eterno) e   Enchant Dark(Trevas do Encanto).Inimigos que têm o mesmo ponto de  vista  sobre o futebol,o ponto de vista revelado no animê,por todos os   SEED'S,que o futebol não vale a pena! Mas os guerreiros Tsurugi,Tenma e   Shindou não pensam assim,eles querem mostrar à todos a importância e o   valor do futebol,nem que isso custe a vida de cada um.No filme também   contará o nascimento dos SEED'S,como eles surgiram e com que   proposito,irão descobrir que existem mais SEED'S do que nós   imaginamos.Ainda no filme terá um surpresa,uma que ninguém   imagina,"Incorporações fundidas"...Bem não posso contar mais,pois ainda   não foi revelado tudo,então...esperem até o filme. Incorporação de Shuu e Hakuryuu Fundidas:  Creditos:Inazuma Gx
Novos Membros Da Akatsuke
Autor: ╚►Harison◄╗ | Publicado: 2011-08-16T07:14:00-07:00

Sasuke (Taka)

Mangekyou Amaterasu Explosion
Mangekyou Sharingan
Chidori Ship Kirin Max Dark Chidori Selo Nivel 2 Ominous Chidori Super Chidori Nagashi Kirin Create Sasuke Sword
Taka Impulse
Taka Prision

Karin (Taka)

Noga Reshiuu Veneno Kabatana
Chutes De Chakra Socos de Chakra Hp Heal Taka Impulse Taka Prision

Suigetsu (Taka)

Rehydration
Suikoudan no Jutsu
Suiton Bakusui Shouha
Suiton Suirou no Jutsu Suiton Tzuka Mizu Kuri no Yaiba Create Zabuza Sword Suikoudan Atack Taka Impulse Taka Prision

Juugo (Taka)
Pinguins Imperiais 7
Autor: Master Supreme G | Publicado: 2011-08-22T17:45:00-07:00

Esse  e o Chute de Mikado ele e bem pareçido com o Antigo Chute de Yuto Kido :  Pinguins Inperiais Mas Como Podem Ver sao 7 Pinguins  a de Yuto Kido  era 3 entao eu axo se for pra comparar Kotei Penguim Seven e o Dobro  Mais Forte
Yuto Kido e o Atual Tecnico da Escola TeikokuASS:Teuz_Tsurugi_GO
Eps 17 inazuma eleven go Leg. download
Autor: Master Supreme G | Publicado: 2011-08-27T12:13:00-07:00

Inazuma Eleven GO 17 MP4 (Legendado)
                Logo Abaixo disponibilizo o episódio 14 de Inazuma Eleven   GO           Legendado   em portugues no formato MP4 no servidor Media     Fire.Sem    mais      delongas  confira:

Inazuma Eleven GO 17- Explosão Ultimate Thunder
Tamanho: 60MB
Formato: MP4
Fãnsub: Aya
Uploader: Diego
Download: 
 MP4 - 60mb - Aqui
 MKV (HD) - 339mb - Aqui
Fonte:Inazuma eleven Go Brasil
O capitão Da Equipe Kaiou
Autor: ╚►Harison◄╗ | Publicado: 2011-08-16T05:44:00-07:00

Passando pra deixar uma news sobre a nova equipe que enfrentará a Raimon após a Teikoku:Nome: Escola Kaiou (Escola Karate) Nome: Namikawa RensukePosição: Atacante / Capitão /// Mais sobre o capitão da equipe KaiouEle  tem o cabelo azul aço com a forma de águia, olhos castanhos, e uma  cicatriz notável em seu olho esquerdo. Ele é o capitão da Escola Kaiou!
Episódio 15 inazuma eleven go
Autor: Master Supreme G | Publicado: 2011-08-15T17:20:00-07:00

Inazuma Eleven GO Episodio 15-O Reencontro com Yuto Kido!
Tamanho MKV- Aprox 300 MBDownload: MegaUploadTamanho MP4 - Aprox 80 MBDownload: MegaUpload
Técnicas da Teikoku
Autor: Master Supreme G | Publicado: 2011-08-17T14:35:00-07:00

Logo abaixo esta as  tecnicas da teikoku, uma delas mostra uma incorporaçao, e outra das  tecnicas mostra as tecnicas dos Pinguin Imperias criados pela escola  Teikoku como a imagem mostra ins Pinguins Imperias continua evoluindo  cada vez mais, nao temos os nomes das tecnicas ainda, entao continuei  assistindo inazuma eleven go e ligados aqui no Planeta Inazuma, Confira  as imagem a seguir:

Nome:Em breve (Incorporaçao) - Dominador: Namikawa Rensuke
 Nome:Em breve (Tecnca) - Dominador: Mikado Haruma
Técnicas de chef de cozinha com minha Mãe.
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2012-04-11T04:52:00-07:00

Quem me conhece a algum tempo sabe muito bem que não sou como a maioria dos Chefs de cozinha que tiveram os primeiros contatos com as panelas desde cedo ajudando a Mãe, Vó, Tia, Papagaio, Piriquito ou sei lá quem.
Na verdade, começei a cozinhar depois que fui morar em São Paulo para estudar e fiquei quase uma semana comendo arroz com catchup, um pouco de falta de grana e outro pouco pela falta de habilidades nas panelas. (Tá parecendo histórias tristes do Datena né?).
Mas isso não quer dizer que mesmo depois de uma certa idade e com alguns anos de profissão eu não tenha aprendido alguns segredinhos da cozinha com a Maria Magri, vulgo minha Mãe.
Tem muita gente que não gosta de cozinhar batatas com casca, de preferência em pedaços pequenos para cozinhar mais rápido,outras pelo contrário só com casca, eu sei que existe uma explicação química no resultado final de cozinhar com ou sem a casca, mas para resolver esse problema, minha Mãe inventou a solução, claro que não foi ela, mas tô puxando a sardinha, afinal foi ela quem me ensinou.
Pegue a batata, higienize, traduzindo: lave, corte ela ao meio e coloque para cozinhar, pronto ela vai ficar metade com casca e metade sem casca, ninguém briga e todo mundo fica feliz.

Na verdade o mais legal de fazer isso é o ganho de tempo, quando a batata estiver cozida é só pegar a batata ainda quente, colocar a metade cortada virada para o fundo do espremedor de batatas e voilá, você espreme a batata a casca fica grudada na parte de cima do espremedor, simples rápido e não requer prática nem habilidade.
Você vai comer o melhor purê da sua vida, na verdade se você souber fazer o purê por que a dica é só de como cozinhar as batatas.rs
Fica a dica, você começando cedo ou tarde, independente da sua profissão sempre terá algo para aprender.
Um abraço.
Até.
Café "cagado"! Álias, Café do Jacú?
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2011-06-16T08:58:00-07:00

Desde que cheguei em Curitiba tenho tomado café, aliás, está sendo a fase que mais tomo café na vida, tô ficando negro.rs. Normal pra quem está com a intenção de montar uma cafeteria, mas essa semana eu tomei um café que a maioria das pessoas torceriam o nariz, a começar pelo preço. Imaginem um cafezinho custar R$10,00, eu sei, você deve estar pensando: com essa grana eu compro um Kg de café moído no mercado. Rapaz, se a loucura parece estar no preço, agora é que a "merda talha", já ouviu esse terno? então, literalmente. Esse café é retirado das fezes de um pássaro chamado Jacú. Entendeu? É Amigão, é isso: O produtor, retira os grãos das fezes do Jacú, IMAGINO que lave.rs e depois o cliente toma e paga cara pra tomar café cagado. Brincadeiras a parte o café é muito gostoso, mais suave e não tão forte comparado aos cafés encorpados. Sorte para o produtor que não tira esses grãos das fezes de um elefante. Imagina?Um abraço.Até
Geléia de Pimenta e suas combinações!
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2010-12-07T10:22:00-08:00

Cheeesecake de Chocolate com Geléia de Pimenta.Para algumas pessoas, experimentar Geléia de pimenta é sempre uma dúvida. Eu tô falando isso por que já comentei com pessoas sobre esse produto e me perguntaram: Mas isso come com o que? E além disso, pra quem habitualmente não come pimenta o desafio se tornar ainda maior. É, já reparou que algumas coisas assustam a gente só pelo nome. Quer ver? Jiló AAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHH isso por que você nunca nem provou né? Então, por que pimenta: fraca, forte, amarela, vermelha, molhinho ou até por engano você já provou e você sabe se gosta ou não e pronto!Caso você ainda não tenha experimentado por falta de coragem da ardência ou por não saber com que vai melhor eu vou te ajudar dizendo que ela acompanha tanto pratos salgados como doces como qualquer outra geléia, o que vai mandar é o seu paladar. Devo dizer que existem no mercado vários tipos de geléias de pimenta e com vários graus de ardência, isso depende do produtor e são facilmente encontradas em lugares como o Mercado Municipal de São Paulo e Mercados como o Pão de Açucar, só experimentando para saber qual vai te agradar mais.Faça os testes veja a combinação que mais te agrada e se você se tornar um apaixonado por esse produto tão versátil como eu, sugiro que pegue alguma receita na internet ou em algum livro faça em casa e controle o grau de ardência que mais te agradar.Um abraço.Até
Alho Negro! Vai encarar?
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2010-11-02T05:54:00-07:00

Olha, eu como de tudo, claro, nunca cheguei em um açougue e pedi: o amigão pesa 1/2 kg de olho de bode no capricho! Pô, isso também já é coisa de No Limite.A primeira vez que ouvi falar no alho negro, pensei, alho, negro? Olha eu no Hipertensão. Mas mesmo assim pensei, eu preciso conhecer esse ingrediente, conhecer é uma coisa, comer é outra, pra minha sorte meu amigo André da Presto Pizza www.prestopizzas.com.br desenvolveu um pizza com alho negro e me convidou para conhecê-lo. Pela foto acima vocês podem perceber que a cara não anima muito, ele até parece que está estragado, é um pouco molengo e pra quem não gosta nem de alho crú, imagina com essa cara de resto de supermercado.O André não produz, mas me explicou que ele fica em uma estufa durante dias em temperatura e umidade controlada e por isso muda de cor, textura e principalmente sabor.Bom para facilitar imaginei a Glenda dizendo valendo! E para minha felicidade comi o alho, que agora posso dizer: é uma delícia. É mácio, desmancha na boca e tem um sabor muito leve, agradável, que só experimentando para ter idéia do que estou falando.Para finalizar descobri que como tudo que é novidade é caro, o valor do Alho Negro é de amargar R$ 100,00 o Kg, mas posso dizer vale cada centavo.Ele não é encontrado em supermercados por que é produzido artesanalmente, mas quem quiser conhecer eu sujiro dar um pulo na Presto e experimentar a Pizza Nero.Um abraço.Até
Galeto com muita ou pouca idade?
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2012-03-21T12:47:00-07:00

Eu não posso começar esse post sem me lembrar de um amigo carioca (Léo) que tinha a mania de dizer que todo animal pequeno que mulher via, já começava a falar: "é filhotiiiiinho", me matava de rir, ou de uma corrente que recebi, que se não mandasse para 10 amigos morreria depois de três luas cheias.rs, brincadeira, essa tinha um causa nobre, mas para falar a verdade acho que não era verdadeira, sobre Vitelos que nasciam, eram colocadas em quartos escuros, viviam sozinhas (que medo) até o derradeiro dia "Deus abençõe", nessa eu nunca acreditei, só nessa.kkkkk
Bom, mas vamos ao post, para começar eu adoro frango assado, "Ave", aliás, qualquer ave assada, com batatas nadando naquela gordura que fica no fundo da Tv de cachorros nem se fala, galeto então, meu Deus.
Ano passado passei três meses no Rio de Janeiro e lá é muito mais fácil encontrar Galeto nos mercados do que em Sao Paulo e Paraná "estados ende morei até hoje", na verdade não é que é mais fácil, mas existem mais fornecedores, como por exemplo como esse da foto. Na hora eu nem olhei no detelhe, só em casa pude reparar: "Abatido com 18 dias de idade", Caraca Parceiro, quer dizer PQP Mano. É pesado né? pode trocar de canal, tirar as crianças da sala se quiser, mas vi alguns que não tinha a idade mencionada na embalagem, mas pelo tamanho tinha uns cinco, seis dias  no máximo.
A discussão que não quer calar não é o fato de ser filhotiiiiiinho ou adultiiiiinho, mas se realmente existe uma idade para o abate que não infriga o "direito humano dos animais",rs brincadeiras a parte, o assunto pode ser longo.
Como Chef de cozinha, sei que todo animal com pouca idade proporciona uma carne mais macia, e suculenta do que um animal adulto, mas enfim.
Na minha humilde opinião não sei se tem uma idade certa para o abate dos animais, mas algo de grande importância é como os bichos são mortos e como são tratados até esse dia.
A discussão está no ar.
Um abraço.
Até
Curitiba, Gastronomia, Eventos e Mini Pratos
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2012-03-13T10:53:00-07:00

Depois de muito pensar e pesquisar onde montar a empresa Mini Pratos, depois de anos em São Paulo, dedici que Curitiba seria o melhor lugar por alguns motivos que vou dizer agora: Pessoas que tem bom gosto, sabem comer e entendem de comida, gostam de bebidas de uma forma geral, "a impressão que tenho é que principalmente vinhos", mas isso é uma impressão.
Tudo bem que é um pouco mais difícil de encontrar alguns produtos com a mesma facilidade do que em São Paulo, mas isso é uma questão de adaptação.
Foi um mês e meio de reformas, adaptações de cardápios e orçamentos, mas até enfim o dia chegou, já estamos recebemos clientes, mandando cardápios, orçamentos e recebendo clientes que se interessam em degustar nossos Mini Pratos.
Só para adiantar o assunto, nossa proposta é atender eventos sociais como Casamentos, Aniversários e também Corporativos para um número máximo de 100 convidados, com gastronomia sofisticada em uma clima descontraído em que os noivos ou o anfitrião possar ter total interatividade com seus convidados.
Vamos disponibilizar aos interessados espaços para pequenos jantares, eventos e treinamento ou reunião para empresas que poderão ser locados para cafés da manhã, almoços e ou jantares
Acesse o site www.minipratos.com.br, conheça nossos serviços agendem uma visita.
Um abraço.
Até
Risoto com Arroz Arbóreo, Carnaroli e Agulinha!
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2010-11-24T03:13:00-08:00

Arroz CarnaroliA impressão que muitos restaurantes têm é que tudo é risoto, não, é sério, tô falando sério mesmo. Vai me dizer que você nunca foi num quilão pegou aquela fila e em um dos rechauds está lá: Risoto de Cogumelos, de Alho Poró, de Legumes (aqueles que sobraram de ontem), de frango (esse da semana passada que ficou congelado) ou de tantos outros sabores. Não estou dizendo que Risoto não pode ter esses sabores é claro que pode, mas o que estou querendo dizer é que Risoto tem que ter arroz de Risoto. No Brasil os mais comuns são o Arbório, um pouco mais barato e de grão mais curto e o Carnaroli o de grão maior e mais compridinho (eu prefiro esse) e  claro não podemos deixar de falar dele o famoso Agulinha, aquele branquinho que é uma delícia com feijoada.Os dois primeiros arrozes tem grãos mais firmes e não quebram tão fácil. Eles ficam o tempo todo sendo mexidos na panela e isso é que faz com que libere amido e deixe o RISOTO cremoso naturalmente. Fica tranquilo, esse você vai encontrar em restaurantes bacanas, só para dar um exemplo paguei semana passada num quilo do Carnaroli R$ 16,50, isso reflete o preço dele no restaurante e justifica o por que de você encontra-lo em restaurantes bacanas, sem contar que para finalizar ele vai tradicionalmente manteiga e parmesão na finalização e tem por obrigação ser servido na hora. Imagine o parmesão endurecendo em um rechaud, tudo bem, você até pode encontrar, mas com certeza a textura estará completamente comprometida.Mas você deve estar se perguntando e aquele risoto do rechaud? Ó Mr. M mostre o seu segredo. Tá bom eu vou falar. Aquele risoto é feito com o terceiro arroz que mencionei o Agulinha que custa oitão o pacote de 5Kg (vejam a diferença do preço) e que não pode de jeito nenhum ser mexido durante o cozimento senão ele se quebra todo. E para deixá-lo molhadinho os Quilões colocam depois que o arroz está cozido Veloute, Bechamel, Asa de Morcego, Unha de Rato ou sei lá mais o que para deixa-lo molhadinho. Sacou?Minha intenção não é falar mal dos "Risotos" de alguns Quilões, mas simplesmente tentar explicar de uma forma bem simples a diferença que existe entre os arrozes e os Risotos.Um abraçoAté
Óleo de Linhaça faz bem para saúde, ou não!
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2010-12-01T02:38:00-08:00

Não, Não, Não, esse blog não virou um blog medicinal de curas milagrosas ou aqueles que ensinam: Como perder 19kg em 4h comendo alface e tomando chá verde, não, não é isso, pode ficar tranquilo.É que é assim: O Ovo é o mais celebre no quesito: Faz Mal ou Não pra Saúde? Mais fora ele tem um monte de outros ingredientes que lutam para ficar em primeiro nesse ranking, na verdade não são eles que lutam, mas as revistas, médicos ou ainda os jornalistas que publicam as matérias, inclusive eu acho que fazer bem ou mal depende do dia que o cara está tendo. É, sabe aquele ditado: O cara está de ovo virado, deve ser isso, por que cada dia se diz uma coisa, enfim.Quando vi o óleo de Linhaça na prateleira de cara pensei: A linhaça eu sei que faz bem, ai pensei, ou não. Mas o óleo de fazer bem, pensei de novo, ou não. Pelo sim pelo não fui buscar mais informações na embalagem da garrafa, que por sinal é bem bonitinha, parece aqueles Azeites Extra Virgens com acidez 0,5% que 99% das pessoas não sabe pra que serve, mas eis que todo aquele meu tormento dessa vez acabaria antes mesmo de eu procurar informações no Google.Putz que alívio, uma dúvida a menos na minha vida, e na própria embalagem, eu não posso acreditar, que delícia, é, por que a do Ovo continua. Apesar de possui vários Omegas que quase ninguém também sabe pra que serve, não existe cientificamente nada comprovado.Dúvida tirada com relação aos benefícios a saúde, vamos falar do óleo. Ele tem um cheiro muito bom, até lembra azeite, mas na boca é amargo, fino, não tem nada haver com azeite ou com os óleos de cozinha tradicionais, vai bem com uma salada que leve frutas ou damasco, enfim, algo doce para contrastar. Pena que não vem essa informação escrita na casca do ovo né?Um abraço.Até
Queijo cremoso sim, mas com gosto de Yogurte
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2012-05-10T06:15:00-07:00

Quando provei esse queijo eu peguei na geladeira sem nem olhar o rótulo, como o formato da embalagem é muito parecida com a do queijo, não tive dúvidas "meti pra dentro", mas comecei sentir um gosto diferente e pensei que sacanagem é essa, só ai olhei para a embalagem e entendi do que se tratava. Realmente era queijo, mas com gosto de Yogurt.
Sabe aquele história de quem veio antes: O ovo ou a galinha? quando você come, fica pensando nossa é queijo mesmo, mas tem muito gosto de yogurte. É talvez a analogia não tenha sido das melhores, mas acho que você entendeu a idéia né?
Bom, se gosta de Yogurt e quer provar em uma textura diferente experimente esse Queijo. Loco isso né? Você compra uma coisa, mas sente o gosto de outra.
Um abraço.
Até
Amendoim com Alho e uma Cervejinha!
Autor: Daniel Magri | Publicado: 2012-04-21T11:43:00-07:00

Como sou Chef de cozinha já degustei muita coisa inusitada e muitas vezes bem caras (o que não quer dizer que necessariamente sejam gostosas), mas enfim, o legal dessa profissão é que com o tempo você vai apurando o paladar e acaba percebendo pequenos detalhes e alguns prazeres mesmo nas coisas mais simples, como por exemplo um singelo espeto de persa ou siamê.rs que eu (quase sempre)adoro, com uma lata de cerveja bem gelada, mas outro dia eu falo disso.
Hoje vou falar de cerveja, mas com um outro "petisco" companheiro de qualquer roda de amigos em um bar. Faz uns dois anos estava com o Rafinha tomando uma cerveja e o cara me sai de dentro do "estabelecimento" com um saquinho de amendoim me perguntando: você conhece? Poxa quem não conhece amendoim? mas esse tinha um detalhe que realmente fazia uma diferença absurda: O bafo.rsrsrs, Vamos ser delicado, tem meninas lendo isso. O mau hálito. Tô brincando, o ALHO. Ele dá o toque, realmente só dá um toque e que toque. O sabor é sutil, é quase um tempero, só não por que você come ele a parte. O engraçado é que se repararmos na embalagem a empresa existe a 40 anos e eu só vi nesse local e nunca mais vi em lugar nenhum, uma pena.
Resumindo foi a desculpa que precisávamos para tomar mais algumas cervejas e "degustar" o tal amendoim com alho, mas sem mau hálito.rsrs.
Um abraço.
Até
Musculação - Ponto de vista
Autor: GOLDS GYM | Publicado: 2011-01-09T11:17:00-08:00

Um dos maiores problemas na ciência do treinamento está em estabelecer a quantidade ideal de treino, sempre ouvimos perguntas como: "quantos exercícios devo fazer?" ou "quanto tempo devo passar na academia?". Invariavelmente a resposta é: "depende". Apesar de ser impossível estabelecer a série ideal para todas as pessoas em termos quantitativos (volume) e qualitativos (intensidade) pode-se ter certeza que o problema com o treino da maioria das pessoas é que elas simplesmente exageram na quantidade e pecam na qualidade. A velha máxima "quantidade não é qualidade" também vale a musculação.

Há décadas atrás os alemães já falavam em algo como "treino econômico" e observando o comportamento de alguns russos pode-se ver o que chamo de "treino racional", porém estes conceitos foram pouco valorizados mais ao leste onde a máxima capitalista do "quanto mais melhor" parece interferir também na sala de musculação. Devemos ter em mente que, caso seja necessário um grande número de séries para desencadear a resposta adaptativa, é porque o estímulo de cada uma destas séries é tão deficiente que são necessários vários iguais, para somados terem significância. Atualmente os treinadores mais conscientes e estudiosos manipulam as varáveis de modo que em poucos minutos é fornecido um estímulo eficiente para que a adaptação desejada ocorra. Esta nova tendência que chamo "abordagem qualitativa" prega que o aspecto quantitativo (volume) do treino só deverá ser aumentado quando for impossível manipular o aspecto qualitativo (intensidade). Esta abordagem vem para substituir o modelo antigo onde a primeira atitude do treinador, quando tinha que evoluir uma série, era acrescentar mais um exercício, e isso se repetia até alcançar números absurdos como 10 exercícios para cada grupo muscular.

Ao examinar os treinos atuais verifica-se que normalmente se executam de 4 a 5 exercícios para cada grupo muscular, com 3 a 4 séries por exercício. Levando em conta que normalmente são treinados dois grupamentos por dia, chegaríamos a 40 séries diárias!! Treinos com volumes tão elevados dificilmente poderão ter intensidade alta, por mais que você ache difícil executá-los. E se houver uma tentativa de utilizar métodos para intensificá-lo provavelmente seria atingido um quadro de overtraining.
Comer Devagar é Anabólico
Autor: GOLDS GYM | Publicado: 2011-01-06T15:38:00-08:00

Lembra quando a mamãe falava para mastigar a comida devagar ? Ela sabia  do que estava falando. Mastigar a sua comida corretamente além de ajudar  na quebra do alimento mecanicamente, também ajuda o corpo a produzir  mais enzimas digestivas que facilitam o processo da digestão.  Se você  não mastigar a comida o suficiente, isto pode resultar em uma digestão  incompleta, ou seja, menos nutrientes. Ex: os aminoácidos que irão para os músculos.

De acordo com uma pesquisa feita no Japão, a velocidade que  você se alimenta pode influenciar o seu índice de gordura corporal. Os  pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde e Nutrição  em Tóquio estimou a velocidade da alimentação e quantidade de comida  consumida por 1,700 mulheres junto aos seus respectivos IMCs(Índice de  Massa Corporal – Uma maneira de determinar a obesidade baseado no peso e  altura). Eles descobriram que quanto mais rápido é a pessoa se  alimenta, mais alto é o IMC e abundância de gordura.
Em outro estudo, os pesquisadores da Nagoya University  Graduate School of Medicine, estimou a velocidade da alimentação e a  quantidade de alimentos consumidos por 2700 homens  e cerca de 800 mulheres, junto aos seus respectivos IMCs, níveis de  glicose e insulina. Eles descobriram que quanto maior a velocidade da  alimentação,  maior o IMC e também maior o nível de glicose no sangue e  insulina(Hormônio com grande impacto tanto no ganho de massa muscular  como de gordura).
A moral da história é que estes dois estudos provam que comer  devagar pode ajudar a construir massa muscular e ainda manter os níveis  de gordura corporal. Então fique calmo, aproveite a sua refeição e mastigue muito bem cada mordida para facilitar a digestão e acalmar os níveis de insulina.
Qual é o melhor horário para treinar?
Autor: GOLDS GYM | Publicado: 2011-01-28T16:35:00-08:00

Qual é o melhor horário para treinar?

Essa dúvida é muito comum  em academias. Mas antes de respondê-la, é melhor definir qual é seu  objetivo e em seguida entendermos alguns conceitos acerca da fisiologia.
É  muito importante diferenciar exercícios aeróbicos de exercícios  anaeróbicos. Exercícios aeróbicos são aqueles onde você mantém seus  batimentos cardíacos elevados (70-80% do máx.) e constantes. Dentre eles  estão correr, pedalar e nadar.

Exercícios que envolvem  movimentos rápidos e intensos seguidos de descanso (mesmo que sejam  extenuantes) são considerados exercícios anaeróbicos. Quando você vai a  uma academia fazer musculação, você está indo fazer um exercício  anaeróbico. Ao fazer abdominais ou flexões, você também está trabalhando  seus músculos desta forma.

Quando você acorda, a quantidade de  carboidratos no seu corpo é bastante baixa já que sua última refeição  foi na noite do dia anterior. Como esta reserva de carboidrato é muito  baixa ao acordar, esta é a melhor hora para praticar uma atividade  aeróbica caso seu objetivo seja emagrecer. Nesse horário, nosso  organismo usa uma porcentagem maior de gordura como energia.

Se  você fizer uma atividade aeróbica logo após fazer uma refeição rica em  carboidratos, seu corpo irá usar estes recém ingeridos carboidratos como  fonte de energia, e não a gordura que você quer tanto queimar.

Já  com os exercícios anaeróbicos ( hipertrofia ) você não deve fazê-los  sem se alimentar. O objetivo destes é aumentar sua massa muscular para  aumentar seu metabolismo. Você precisa de energia para fazê-los e por  isso deve se alimentar antes.

Se você faz um exercício anaeróbico  sem se alimentar, você prejudica sua performance e pode obter um  resultado contrário ao que deseja. Ao invés de aumentar sua massa  muscular, você poderá perder massa já que o organismo usará proteínas do  próprio músculo para gerar energia.

Se você quer se exercitar 2  vezes ao dia (uma seção de aeróbico e uma seção de anaeróbico em horas  diferentes), o melhor a fazer é se alimentar, depois fazer um exercício  anaeróbico e só depois fazer um exercício aeróbico.

É importante  ressaltar que se você tem o hábito de fazer um exercício aeróbico pela  manhã e logo depois fazer um exercício anaeróbico, você não deve deixar  de fazer o café da manhã. Fazer o exercício aeróbico depois do exercício  anaeróbico é melhor já que você usa os carboidratos que ingeriu no café  da manhã durante a seção do exercício anaeróbico e, quando começar a  seção aeróbica, o seu corpo já não terá muitos carboidratos e irá  queimar mais gordura.