Conheça os 10 piores alimentos para a saúde
Autor: @adrinecabral | Publicado: 2011-08-18T06:51:00-07:00

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Normalmente costumo colocar aqui os alimentos ‘mocinhos’ para a saúde. Alguns, se não totalmente bons, também não são de todo mal. Mas esta análise da nutricionista Michelle Schoffro chama a atenção para uma outra lista: a dos piores alimentos para a sua saúde e, consequentemente, para a sua silhueta. 
É claro que muita gente já sabe ela a maior parte deles são terríveis para a dieta (entenda-se alimentação de uma forma em geral). Apenas um, na minha opinião, surpreendeu. Só que você sabe porque eles estão nesta lista dos piores? Confira o que a especialista aponta.
10º lugar: sorveteApesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais. Muitos deles possuem neurotoxinas, substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.
9º lugar: salgadinhos de milhoMichelle aponta que, desde o surgimento dos alimentos transgênicos, a maior parte do milho que comemos é um Frankenfood, ou comida Frankenstein. Por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, o alimento leva mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.
8º lugar: pizza Nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.
7º lugar: batata-fritaElas contêm gorduras trans e uma das mais potentes substâncias cancerígenas: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos para fritar as batatas podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.
6º lugar: salgadinhos de batata-fritaAlém lhe oferecer todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.
5º lugar: baconSegundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.
4º lugar: cachorro-quenteEles e outras carnes processadas podem aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um de seus ingredientes é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.
3º lugar: donuts (rosquinhas doces)Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, que está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, &nbsp;são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.
2º lugar: refrigeranteUma refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos. &nbsp;A acidez da bebida é extremamente ácida, o que é perigoso para os rins. Isso também enfraquece os ossos, podendo levar a doenças osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.
1º lugar: refrigerante dietAlém de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame e, segundo pesquisas, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares e a problemas reprodutivos. Ainda há alguma dúvida sobre seu posto de nº 1?