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Trufa de Maracujá
Autor: Valquiria Gomes | Publicado: 2012-03-07T09:14:00-03:00

Ingredientes:

Recheio
500g de Chocolate Branco
1/4 caixinha de creme de leite
1/4 de xícara de (chá) de suco concentrado de maracujá
Polpa de 1 maracujá pequeno
1 colher de (chá) de essência de maracujá

Cobertura
500g de cobertura fracionada ao leite para banhar as trufas.

Modo de Preparo:

Recheio
Derreta o chocolate em banho maria e/ou microondas. Aqueça a polpa de maracujá em uma panela (ou no microondas por 2 minutos) e misture com o suco. Em seguida misture o creme de leite, o suco de maracujá com a polpa e mexa bem até ficar cremoso. Coloque o recheio em uma vasilha de alumínio ou inox e leve para a geladeira por 6 horas. Com ajuda de uma colher faça as bolinhas e banhe na cobertura fracionada.

Cobertura
Derreta a cobertura fracionada ao leite em banho maria e/ou microondas. Sempre misturando.
No microondas: coloque 2 minutos. Desligue, misture e coloque mais 2 minutos. Se precisar, coloque mais 2 minutos.
Ei pequena, está chorando?
Autor: ' julyana bastos *-* | Publicado: 2012-01-05T11:21:00-08:00

Não faz isso não. Teu rostinho é tão lindo, tudo feito com tanto amor por Deus. Tá com problemas em casa? Tudo tem uma solução quando você coloca Deus na frente. Do lado, do outro e atrás também. Ta com o coraçãozinho partido? Tenha calma, tudo é uma questão de tempo. Hoje ele tá partido, amanhã pode tá completo de novo. Ta com medo de perder alguém? Fique tranquila, aquilo que é realmente nosso, nunca se vai para sempre. Ta sem saída, não sabe pra onde ir? Olha pro alto, Ele te mostrará o caminho certo. Ta sem forças pra seguir em frente? Ore! Coloca teus joelhos no chão, te garanto que quando você se levantar, se levantará mais forte. Anda se cortando? Existem tantas crianças agora com leucemia, precisando de pelo menos, uma gota de sangue. Ta sem vontade de viver? Lembre-se: Deus deu a vida por você, o mínimo que você pode fazer, é aproveitar cada segundo que tem de vida. Pensa Nisso!
Autor: ' julyana bastos *-* | Publicado: 2012-01-05T09:32:00-08:00

"É loucura odiar todas as rosas porque um espinho te feriu, desistir de todos os esforços, porque um deles fracassou, condenar todas as amizades, porque uma delas te traiu, não crer mais no amor, porque um deles não deu certo ou foi infiel, jogar fora todas as chances de ser feliz, porque uma tentativa não foi como o esperado. Lembre-se: sempre há outra chance, outra amizade, outro amor. Mas nunca outra vida." 
Não desista, pois Deus não Desistiu de Você!
Espere pelo homem...
Autor: ' julyana bastos *-* | Publicado: 2012-01-05T09:53:00-08:00

Que te beije na testa e desembarace os seus cabelos que ele mesmo embaraçou. Aquele que saiba diferenciar os momentos em que você quer que ele te puxe pelos cabelos, daqueles que você só deseja dormir nos braços dele e sentir-se protegida. Espere o homem que saiba enxugar suas lágrimas e aguentar sua TPM, mas que não deixe você extrapolar em suas neuroses e inseguranças usando isso como desculpa. Um homem que ria de suas bobagens e escute seus sonhos, mesmo que não tenha absolutamente nada a ver com os dele. Aquele que te admire como ser humano. 
Espere por um homem que faça você sorrir quando tudo parecer insuportável e que quer te mostrar para todos mesmo quando você está desarrumada, suada e que te ache a mulher mais linda e interessante do mundo mesmo quando você esta sem nenhuma maquiagem ou recém acordou. Um homem que segure sua mão na frente dos amigos dele. Aquele que faz um grande esforço pra te ver apenas 15 minutos, e faça esse pouco tempo valer seu dia!
Liberdade?
Autor: ' julyana bastos *-* | Publicado: 2012-01-06T17:28:00-08:00

Liberdade para mim não é ir pras baladas me embebedar, sair por aí pegando todas/todos, vestir uma roupa vulgar só porque todo mundo usa e faz isso.Liberdade para mim não tem nada a ver com desafiar os pais, não significa ser irreponsável e inconsequente, nem me rebelar contra tudo.Liberdade para mim significa: ter liberdade para dizer não! não vou beber, não vou me drogar e nem sair por aí beijando qualquer um, não vou me vulgarizar! liberdade para mim significa: ter liberdade para  dizer sim! sim eu amo meus pais, sim eu sou obediente, sim eu sou responsável!- Sabe por que? Porque eu não pertenço a este mundo.
Liberdade pra mim, sabe como se chama? JESUS CRISTO! s2
Olá. Eu te conheço muito bem...
Autor: ' julyana bastos *-* | Publicado: 2012-01-05T08:45:00-08:00

E você me conhece também, porque afinal, somos um só. Se eu não batesse, você não viveria. Mas eu queria saber o porquê de você sofrer tanto, se as pessoas que eu escolho pra você, são legais, e na maioria das vezes, te amam! Não é certo se fechar porque uma dessas pessoas foi idiota o suficiente para te magoar. E não é certo me criticar, me xingar, porque você sabe que eu só quero o melhor pra você. Afinal, somos um só, não é mesmo? Então se levante dessa cama, enxugue essas lágrimas, afaste essa caixa de chocolates que você comia com tanta tristeza, exclua todos os momentos ruins e siga a sua vida! Não pense que nunca mais vai amar e que nunca vai ser amada, porque eu sei que quem te merece está a sua espera. E olhe para frente, tem alguém especial te olhando, porque eu sinto isso, já que somos um só.

Com amor,Seu coração.
Momento:Lembrei do meu quarto!
Autor: Paloma Peixoto de Oliveira | Publicado: 2013-03-02T23:06:00-03:00

Já senti saudades de todas  aquelas coisa jogadas,bagunçadas,sem lugar fixo,porém por 
mais incrível que possa parecer eu me encontrava lá....eu sabia onde estavam todas as 
minhas coisa,meus trequinhos sem importância alguma,coisas totalmente pré-hitóricas,
mais que para mim traziam memorias das quais eu jurava que faziam a diferença na minha
vida.Eu simplesmente gostava de lá como estava,não precisa ser perfeito,basta me trazer 
conforto,e aquele lugarzinho,aquele cafofo...tinha tudo o que eu queria,nada importava
só queria estar lá.Ler como eu lia.Dormir como eu dormia.Sonhar como eu sonhava.Sorrir 
como eu sorria.Pensar...Ha,lá eu nem pensava em nada...simplesmente estava lá.Só eu, meus
animes,meu violão,minha imaginação...e...e só...só o que eu queria,só quem eu queria...
Ideia genial da semana
Autor: Paloma Peixoto de Oliveira | Publicado: 2013-04-14T19:51:00-03:00

Bem eu estava olhando umas fotos no we heart it,quando eu pensei em pesquisar alguns tutorias,achei um super legal que eu acho que vocês vão gostar!

É um globo de luz feito com Cds...achei super bacana por que aproveita algo que você não usa mais,ou esta parado a muito tempo,vai jogar fora e é sempre bom reaproveitar né gente?!O material usado é simples também,alguns Cds(a quantidade vai depender do tamanho do globo que você vai querer),uma esfera de isopor e cola quente,depois é só corta os Cds com uma tesoura e colar na bolinha com a cola!!
Espero que vocês tenham gostado!!

Ideia extra : Porta USB

 

Esse eu não achei o tutorial mais é super fofo e bem útil.
Frases da madrugada...
Autor: Paloma Peixoto de Oliveira | Publicado: 2013-02-14T03:28:00-02:00

Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.
[ Clarice Lispector ]

Charlie Brown: "Esse seu muro de pedras está sendo sua nova terapia,Linus: Toda vez que estiver com um problema você pode vir aqui e colocar mais uma pedra"Linus: “Não têm tantas pedras assim no mundo, Charlie".
Turma do Charlie Brown

"Ontem fui um cão. Hoje sou um cão. Amanhã provavelmente vou continuar a ser um cão. *Suspiros*. Há tão pouca esperança de avanço" (Snoopy)
Turma do Charlie Brown
Receitinha da Semana
Autor: Paloma Peixoto de Oliveira | Publicado: 2013-03-06T20:39:00-03:00

                Pavê de Morango

INGREDIENTES:

1 -pacote de bolacha maizena ou bolacha champagne
1 -lata de leite condensado1 -caixinha de creme de leite1 -lata de leite comum2 -gemas peneiradas1 -colher de sopa de farinha de trigo ou maisena2 -xícaras de chá de morango1 -colher de chá de baunilha*Morango e chantilly para decorarMODO DE PREPARO:
Em uma panela, coloque o leite condensado, o leite (reserve um pouco para dissolver o trigo), as gemas peneiradas levemente batidas, a baunilha e a farinha misturada no leite reservadoMexa até engrossar (engrossou em 15 minutinhos, mas não pode parar de mexer)Desligue o fogo e junte o creme de leite com o soroSe necessário, bata o creme no liquidificador para desmanchar possíveis bolinhas que se formam no cremeEm um refratário, coloque na seguinte ordem uma camada de bolacha (passe as bolachas no leite com açúcar rapidamente), uma camada de morangos picados, metade do cremeRepita as camadas terminando com o cremeDecore a seu gosto, com morangos e chantilly,e Bon Appétit!

[Fonte: tudo gostoso]
Momento: Going to a Party!
Autor: Paloma Peixoto de Oliveira | Publicado: 2013-04-14T19:13:00-03:00

 

Lista das musicas do CD 

Summer Eletrohits 9

1. Let’s Go - Calvin Harris Feat. Ne-Yo
2. Don’t You Worry Child - Swedish House Mafia Feat. John Martin
3. Don’t Stop The Party - Pitbull Featuring Tjr
4. Calling (Lose My Mind) - Sebastian Ingrosso Feat. Alesso & Ryan Tedder
5. Who - Tujamo & Plastik Funk
6. Golden People - Mister Jam Feat. Jacq & King Tef
7. Can’t Stop Me - Afrojack & Shermanology
8. How We Do (Party) - Rita Ora
9. Spectrum – Zedd Feat. Matthew Koma
10. Famous Before 5 - R.Go Feat. Nando Vedder
12. I Can’t Get Nothing - Tiko’s Groove Feat. Gosha
11. One Day (Reckoning Song ) - Asaf Avidan
13. The Night Out - Martin Solveig
14. I Want You Back - Dj Joe K Feat Jerique
15. Take You Higher - Goodwill & Hook N Sling
16. Ma Chérie – Dj Antoine Feat. The Beat Shakers

Lista das musicas do CD 

Summer Eletrohits 8

1.Save The World - Swedish House Mafia
2.Give me Everything - Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack & Nayer
3.Beautiful People - Cris Brown & Benny Benassi
4.Take Over Control - Afrojack feat.Eva Simons
5.Cry ( Just a Little) - Bingo Players
6.Made Of - Nause
7.Dynamite - Taio Cruz
8.Seek Bromance - Tim Berg
9.Welcome to St.Tropez - Dj Antoine vs Timati Feat. Kalenna
10.I Wanna Go ( III Wanna Go O) - Britney Spears
11.Mr. Saxobeat - Alexandra Stan
12.Barbra Streisand - Duck Sauce
13.Walkin on Air ( Burn) - Mr. Jam feat. Ali Pierre & King Tef
14.What a feeling ( On top of the World) - Alex Gaudino feat. Kelly Rowland
16.Got me Going Over - Ask2Quit feat. Colonel Red
17.Show Me - Jessica Sutta
Blusa customizada de caveira
Autor: Paloma Peixoto de Oliveira | Publicado: 2013-03-20T20:13:00-03:00

Passo a Passo SIMPLIFICADO...
Bem  precisaremos do molde da caveira [ou seja um desenho],uma blusa [que de preferencia seja larguinha],tesoura de ponta fina,e uma caneta[lápis ou algo que possa te auxiliar na hora de marcar a blusa];

1°- Passo- Coloque o desenho de uma formar que você possa vê-ló ou se você consegue desenhar a caveira sem forma...boa sorte!;
2°- Passo- Vamos passar "à pontilhado" o desenho na blusa[pra não marcar muito a blusa];
3°- Passo- Com a tesoura de ponta fina corte os pontos marcados e agora é só usar!

E PRONTO,AGORA É SÓ SE DIVERTIR COM SUA NOVA BLUSA!!

Momento: Inspiração pra complementar !!
Autor: Thomas Meu Brigadeiro Branco com Cereja | Publicado: 2011-09-20T18:45:00-07:00

Repórter:você ama Restart tanto assim?

Fãn: Sim, muito, muito mesmo.Repórter:Como você pode amar uma Banda que você nunca viu?

Fãn:Pelo simples fato de não ama-los, pelos olhos, mais sim pelo coração.Damesma forma, que sua mãe te amou e te carregou na barriga por 9 meses,sem ter te visto. Repórter: ….

Repórter: e se a restart se jogasse de uma ponte? você também se jogaria?

Fãn: Não.

Repórter:Porque?

Fãn: Por que estaria lá em baixo, para salva-los;
Autor: Thomas Meu Brigadeiro Branco com Cereja | Publicado: 2011-09-19T12:06:00-07:00

Você sabia que a partir de agora todos os passageiros de avião ficarão em pé nas viagens?

Pessoa Normais:

É que, por causa da nova Correção Ortográfica, VOO não tem mais acento. 

Eu:
Autor: Thomas Meu Brigadeiro Branco com Cereja | Publicado: 2011-09-20T17:27:00-07:00

Ele : Fica Coomigo ? 

Ela : Hoje ?

Ele : Nao ... Pra Seempre !     

Ela : Mas oPra Sempre , sempre Acaba !

Ele :Entao que acabe ao seu lado S2

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Banana Song (I'm A Banana)
Autor: Thomas Meu Brigadeiro Branco com Cereja | Publicado: 2011-10-02T07:43:00-07:00

I'm a bananaI'm a bananaI'm a bananaLOOK AT ME MOVE!YEAH YEAH!I'm a bananaI'm a bananaI'm a bananaLook at me moveAhh AhhBanana powerBanana powerBanana powerPow pow pow weerrr weerrBanana powerBanana powerBanana powerLO LOO LOOO LOOK AT ME MOVEUh oh banana timeUh oh banana timeUh oh banana timeSTOP!STOP!CartMartFartDartHeartStartCartMartDartFartHeartTartStartDartHeartChickenChickenI am chickenChickenSTOP!LOOK LOOK LOOK AT MELOOK AT ME MOVEI'm a bananaI'm a bananaI'm a bananaWooooooo!
TREINO: Dicas de segurança para correr com tempo frio
Autor: Agata Ariane | Publicado: 2012-07-03T23:16:00-03:00

 Definitivamente foi desta… o verão acabou, as temperaturas começam a cair e as horas dos dias também começam a ser cada vez mais curtas. Provavelmente sentirá que as rotinas de corrida têm também que entrar em modo de hibernação durante o inverno. Mas não tem que ser assim. Correr com tempo frio pode até ajudar a ver-se livre daquele sentimento cinzento de inverno, aumentar os níveis de energia e garantir que andará em melhor forma.

Siga estas dicas para correr bem mesmo com tempo frio:

Vista-se por camadas: Comece por vestir uma camada fina de algo num material sintético confortável, que irá ajudar o suor a sair do seu corpo. Não opte pelo algodão, porque este absorve a humidade e vai mantê-lo molhado. Uma camada exterior de nylon ou Gore-Tex, respirável, vai ajudá-lo a proteger-se do vento e da chuva, enquanto deixa sair a humidade do corpo, prevenindo que transpire, aqueça em demasia e apanhe alguma constipação. Se estiver mesmo muito frio, precisará de uma camada intermédia quente, como uma camisola de tecido polar.

Proteja as mãos e os pés: Saiba que cerca de 30% do calor corporal se escapa através das mãos e dos pés. Em dias frios, use luvas próprias para corrida que sejam transpiráveis. Em dias mais frios, poderá optar por usar aquelas luvas com uma única zona para todos os dedos, já que assim os seus dedos irão partilhar o seu próprio calor corporal. Poderá também usar aqueles pacotes de aquecimento instantâneo, que proporcionam calor por algumas horas. Use umas meias justas transpiráveis por baixo das meias mais quentes de polar ou lã, mas tenha em atenção o espaço disponível nos ténis para conseguir acomodar confortavelmente essas meias mais grossas.

Preste atenção à temperatura e aos arrepios de frio: Se o vento estiver muito forte, será capaz de entrar pelo tecido das suas roupas e anular a camada de isolamento e ar quente à sua volta. O seu movimento também poderá causar arrepios de frio, isto porque aumenta o movimento do ar pelo seu corpo. Se a temperatura for abaixo de zero ou os arrepios muito constantes, opte antes pela passadeira num ginásio.

Evite vestir-se em demasia: Não se esqueça que assim que começar a correr vai aquecer, portanto não faz mal se se sentir com um bocadinho de frio antes de começar a correr.

Não se esqueça da cabeça: Cerca de 40% do calor corporal perde-se através da cabeça. Usar um boné ou um gorro apropriado vai evitar a perda de calor e o seu sistema circulatório irá ter mais calor para distribuir pelo resto do corpo. Quando estiver mesmo muito frio, use uma máscara ou um lenço tipo buff a tapar a sua boca, para que o ar que você expirar aqueça o seu rosto.

Aconselhe-se com o seu médico: Ar muito frio pode despoletar dores no peito ou ataques de asma em algumas pessoas. Antes de se aventurar, fale com o seu médico e veja se tem algum tipo de contra indicação que diga respeito a este tipo de treino ao ar livre.

FONTE: http://www.desedentarioamaratonista.com/dicas-de-seguranca-para-correr-com-tempo-frio/
Xô preguiça! Treinar no frio pode eliminar mais calorias
Autor: Agata Ariane | Publicado: 2013-03-19T15:00:00-03:00

Treinar no frio alia os benefícios da atividade física a uma maior queima de gorduras para se manter a temperatura corporalNada de usar o frio como desculpa para abusar dos alimentos gordurosos ou deixar de ir à academia. Praticar atividade física com a temperatura baixa, além de aumentar a resistência e a imunidade do corpo, aindaqueima mais gordurinhas. Além disso, é mais fácil gastar os quilinhos extras, já que o organismo precisa queimar mais calorias para se manter aquecido. Enfrentar a onda de frio que está chegando e pular da cama para praticar atividade física não é uma tarefa fácil. Mas a temperatura baixa pode ser uma aliada para quem pretende perder peso. Isso porque o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura ideal e assim queimamais calorias. De quebra, entre outros benefícios extras estão a melhora no controle do apetite, na qualidade do sono e no aumento da imunidade.Para aqueles que não conseguem continuar se exercitando com a mesma intensidade do verão, a dica é: “Treinar pelo menos três vezes por semana, durante 30 minutos”, afirma Ana Paula Oliveira, professora da Academia Smart Fit. O ideal é aproveitar esse clima mais frio para cair na academia sem preguiça, como corpo precisa queimar mais calorias para gerar calor as gordurinhas a mais podem ser eliminadas com mais facilidade. Exercícios aeróbicos como caminhada, corrida e bicicleta são uma boa opção, pois ajudam a evitar o ganho de peso comum durante o período, já que a ingestão calórica é maior. Porém, alguns cuidados são fundamentais para se exercitar com segurança nessa época. Segundo Ana Paula, com o clima frio, o corpo leva mais tempo para atingir a temperatura ideal para a atividade física e por isso os alongamentos e aquecimentos não podem ser deixados de lado. “É nessa época que ocorrem o maior número de lesões, pois a pessoas ficam com preguiça de se alongar. O ideal é que se gaste mais tempo com o aquecimento”, afirma. Outra dica é a hidratação, que deve ser feita antes, durante e depois dos exercícios, pois assim como no verão, o corpo perde líquidos através da transpiração.

leia mais: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/fitness/canais-fitness/academias/22021-xo-preguica-treinar-no-frio-pode-eliminar-mais-calorias
Após a gestação, como posso recuperar minha forma física rapidamente?
Autor: Agata Ariane | Publicado: 2013-03-19T11:35:00-03:00

http://treinoparamulher.com.br/apos-a-gestacao-como-posso-recuperar-minha-forma-fisica-rapidamente/

Muitas mulheres desesperam depois de uma gravidez por não conseguirem recuperar a forma física que tinham antes da gestação.

Muita calma nesta hora, apenas continue se alimentando normalmente, dando preferência aos legumes e frutas. Você não precisa comer por dois. Durante a gestação, o ideal é ganhar de 9 a 12 quilos e praticar atividade física como hidroginástica, alongamento e até musculação moderada. Depois da gestação, o segredo de voltar rapidamente ao seu corpo normal é ganhar 1 quilo por mês.

Estudos realizados na Universidade da Georgia mostraram que a prática moderada de musculação é benéfica para a gestante. A musculação melhora a qualidade de vida, controla o peso, melhora a autoestima, diminiu o risco de varizes, inchaço e cãibras nas pernas, reduz o risco de dores nas costas e prepara o corpo para o parto normal.

A prática da musculação deve ser autorizada por um médico. Mulheres com gravidez de risco não podem praticar musculação, pois aumentam os riscos da gestante e do bebe. A atividade física deve ser acompanhada e monitorada por um educador físico.

Abaixo mostro fotos minhas durante a gestação do meu filho. O total de peso ganho durante toda gestação foi de 9 quilos. Após 40 dias do parto normal, minha médica me autorizou a retomar as aulas de alongamento e musculação.
Os 10 mandamentos da corrida
Autor: Agata Ariane | Publicado: 2012-06-18T22:03:00-03:00

Tenha a certeza de que está fisicamente preparado antes de se iniciar no atletismo. Um exame físico não será desaconselhado.
É essencial praticar um treino apropriado. Deverá ser lento de inicio e acompanhado por alguém mais experiente.
Siga uma alimentação nutritiva e apropriada. Os carbo-hidratos são a melhor fonte de energia para longas distâncias.
Mantenha uma hidratação adequada antes, durante e após uma corrida. É vital para uma boa performance física.
Faça um bom aquecimento antes e um bom arrefecimento após uma corrida, entre 5 a 10 minutos seguido de alongamentos.
Use um equipamento adequado e apropriado. Nunca estreie roupa ou calçado novo numa prova.
De todo o equipamento o mais confortável deverá ser o calçado. Adquira um adequado à modalidade que pratica. Lembre-se que é a única “coisa” que separa o chão do seu próprio pé.
Verifique sempre a condição do piso da prova. É a melhor maneira de evitar possíveis lesões.
Ouça o seu corpo… reduza o ritmo ou pare se não se sentir bem! Uma dor no músculo ou nas articulações pode ser o prenúncio de outra mais grave. Aguarde por favor… pausa para me hidratar e terminar com um sprint final!!!
Corra no seu próprio ritmo. Estabeleça-o desde o início. Quem muito rápido começa, cedo chega à exaustão. Todos nós gostaríamos de terminar uma prova com um melhor recorde de tempo pessoal, mas o mais importante… é o conseguirmos acabá-la!! 

FONTE: http://www.desedentarioamaratonista.com/os-10-mandamentos-da-corrida/
BEBA MAIS ÁGUA
Autor: Agata Ariane | Publicado: 2012-08-22T20:59:00-03:00

 Cerca de 90% dos ataques cardíacos ocorrem de manhã e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água antes de dormir. Bebendo água na hora correta, maximiza a efetividade no nosso corpo:

- 1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos.

- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.

1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea.

1 copo de água antes de dormir - evita um AVC (AVE) ou Infarto.

Consuma diariamente no minimo 2 litros de água.
Receita para Abandono do Sedentarismo
Autor: Agata Ariane | Publicado: 2012-10-23T22:05:00-02:00

Ingredientes:

Ténis confortáveis
Vestuário fresco e adequado para caminhar/correr
Um local bom para caminhar
Um calendário/agenda
Você próprio e, se quiser, companhia

Modo de preparação:

Inicie com uma caminhada de 10 minutos a um ritmo consistente. Depois alterne entre 30 segundos a correr e 1 minuto a andar. Repita pelo menos 3 dias por semana. Registe os dias em que pratica o exercício.
Se seguir este programa de forma consistente, ou seja, pelo menos 3 dias por semana, poderá começar a correr continuamente entre 20 e 30 minutos na 4ª semana. Experimente, registe os dias e o que sentiu (cansaço nas pernas, fadiga ou falta de ar, etc).
Ao início deve-se concentrar no tempo e não na intensidade. Quando conseguir correr continuamente durante 30 minutos, poderá começar a aumentar o ritmo. Registe os dias para ir vendo os progressos e surpreenda-se!

FONTE: http://www.desedentarioamaratonista.com/receita-para-abandono-do-sedentarismo/
Esmaltes favoritos !!!
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-07-04T11:42:00-03:00

Recentemente não consigo mais viver sem pintar as unhas e como sabem eu sou evangélica, só posso usar esmaltes discretos. Então vou dizer quais os meu favoritos da Risqué (Por coincidência TODOS nudes haha), também vai servir como dica pra vocês :)

                                                                       Grão de Arroz

                                                                            Cocker

                                                                        Pó de Arroz

                                                                           Nude

                                                                       
                                                                       Ouro Nude

                                                          Agrada Gregos e Troianos

Gota dos Anjos

E aí gostaram ? Me falem quais os que vocês mais gostam nos comentários ! Compartilha com as amigas :)

Beijinhos e até a próxima !!!
ORE - O mundo precisa de você.
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-06-09T11:00:00-03:00

 O ministério da intercessão é uma honra. Interceder é orar a favor de outros com a direção do Espírito Santo, reconhecendo que todas as consequências dependem de Deus responder nossas orações.O papel do intercessor não é superstição, nem uma suposição arrogante de que nós temos algum poder.Deus sabe exatamente do que você precisa, mas Ele quer ouvir. Quando as pessoas oram, suas orações são ouvidas por Deus, e seus efeitos não vão somente até seu vizinho, ajuda alguém que você nem mesmo sabe que existe. As coisas realmente acontecem, mas tudo pelo o poder do nosso Deus. Tem pessoas que acham que o mundo é grande demais para uma pequena oração mudar várias vidas.Você pode começar orando por coisas simples. Não é preciso orar pelo o mundo inteiro em apenas um dia, escolha um assunto, seja um País, uma pessoa, uma causa, uma situação no qual está familiarizado, peça  ajuda ao Espírito Santo (Leia, Rm. 8.26) Muitas pessoas perguntam por que o mundo está dessa forma, até questionam dizendo que Deus abandonou a nossa nação. "Deus não abandonou a nossa nação, fomos nós que abandonamos o chamado de orar por ela" Pense nisso.
Hidratada da Cabeça aos Pés!
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-06-07T12:27:00-03:00

 Um produtinho Maravigold!!!
       Bepantol tem muiiitas utilidades...

No começo o Bepantol era apenas uma pomada contra assaduras de bebê. Mas a marca acabou conquistando mulheres de todas as idades ao possuir outras funcionalidades. A primeira e mais conhecida delas é a de hidratante labial. A própria pomada começou a ser indicada para acabar com os lábios ressecados.

O melhor de tudo é que além de ser super eficaz, barata e versátil, ela tem ainda outros benefícios, tais como:

Para as olheiras: Passe embaixo dos olhos antes de dormir e você vai acordar com uma aparência melhor e mais leve nessa região do rosto.

Para as cutículas ressecadas: Passe um pouquinho da pomada nelas, pode hidratar mais do que qualquer cera pra cutículas por aí.

Para espinhas: Age como um secativo.

Para os cílios: Com a ajuda de um pincel passe diariamente um pouco do produto, depois de um tempo de uso os cílios ficam mais firmes e hidratados.

Como aplicar

Unhas: para hidratar bem as cutículas passe a pomada nos dedos. Faça uma massagem rápida em cada um, "empurrando" as pelinhas para dentro, e deixe agir por uns 15 minutos. O truque é ideal quando não dá tempo de ir à manicure.

Pele: passe um pouco do Bepantol em áreas do corpo que costumam ficar mais ressecadas, como pés e cotovelos. Para potencializar a ação do produto enrole essas regiões com um filme plástico e só retire depois que a pomada secar bem.

Pés: Espalhe a pomada por todo o pé e coloque uma meia, no outro dia seu pé estará super macio!

Sobrancelhas: a pomada Bepantol tem alto poder hidratante, ela ajuda a conservar o pigmento que oferece a cor para quem fez micropigmentação. Com isso, mesmo se a pele descascar após o procedimento, a cor ainda fica vibrante.

Com a fama, a linha resolveu criar novas versões, como o Bepantol líquido, que trouxe ainda mais vantagens:

Pós-depilação: Ameniza a sensibilidade e evita a irritação e desconforto.

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Conheça os milagres do Bepantol para pele e cabelos

Para as estrias: Quando estiver tomando banho passe um pente fino no sentido contrário das estrias (isso vai depender se sua estria for vertical ou horizontal), você vai sentir como se "rasgasse" a pele, mas é essa mesmo a intenção, porém sem machucar. Seque o local, aplique o Bepantol líquido e espere secar. Depois aplique um creme hidratante. Os resultados começam a aparecer depois de 1 mês.

Cabelos: para hidratar os fios e deixá-los bem brilhantes, misture uma tampinha do produto com a mesma quantidade de condicionador ou de máscara profunda. Só cuidado para não errar a mão e aplique apenas no comprimento e pontas.
Saiba escolher Pincéis para o Rosto
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-06-17T12:08:00-03:00

Escolher pincel é dureza, né? Comprando pela internet e até mesmo em lojas, é difícil saber a textura, maciez e durabilidade. Daí bate aquela dúvida na hora de investir a grana.

Por isso hoje vou tentar dar uma mãozinho extra. Começando pelo começo (ah vá), existem pincéis com cerdas naturais e com cerdas sintéticas. Boatos dão conta que os naturais são mais apropriados para produtos em pó, já os sintéticos para cremes e líquidos. A diferença é que os naturais tem poros que seguram melhor o pó, já os sintéticos não tem estes poros e portanto, não acumulam o líquido.

Para os pincéis de base a melhor opção são as cerdas sintéticas. Você pode escolher a versão achatada com cerdas firmes ou o estilo duo fiber, esse redondinho com dois tipos de cerdas. Vai do gosto do freguês. Também tem esse F80 da Sigma com o topo reto que é bem bom. Todos são encontrados em lojas nacionais. Os Sigma são vendidos pelo site deles e os da Coastal Scents por aqui.

O importante na hora de escolher o pincel para blush é que ele seja fofinho, com bastante cerdas e não muito grande. Pense que ele tem que ser do tamanho da maçã do seu rosto. Existem versão retas e outras chanfradas, mas quem escolhe o mais adequado é você. Eu gosto bastante deste da Sigma.

Já os pincéis de corretivo são uma versão menorzinha do pincel de base, também é interessante que tenha cerdas sintéticas e firmes. Mas o pincel de sombra para esfumar também é uma boa pedida.

E por último, quanto mais redondo, macio, fofo e gordinho, melhor o pincel de pó. Aqui o mais interessante são cerdas naturais. Para saber qual o tipo de cerda, dê uma conferida na embalagem, quase sempre está escrito em letras pequenininhas.

Para todos os bolsos!
5 Filmes de romance favoritos !!!
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-08-05T10:10:00-03:00

 Todos eles me fazem suspirar, me fazem sorrir e surtar com suas histórias/personagens. Já vi todos eles mais de uma vez e sem dúvidas vou assistir muitas outras vezes, já que amo cada um desses casais.

1-Cartas para Julieta 

Sinopse: Sophie e Victor viajam à Verona palco da história Romeu e Julieta para uma pré lua-de-mel. Só que Victor está mais interessado em fazer contatos para seu futuro restaurante em Nova York, enquanto Sophie se distrai com um grupo de voluntárias que responde cartas endereçadas a Julieta, procurando conselhos amorosos. Enquanto ajuda as voluntárias, ela encontra uma carta escrita em 1957 de uma senhora chamada Claire. Sophie responde à carta. Claire acompanhada de seu neto Charlie vão à Itália e tentam encontrar Lorenzo, o verdadeiro amor de Claire.

2- Diário de uma paixão

 Sinopse:Quando a adolescente Allie Hamilton vai passar o verão com a família na cidade litorânea de Seabrook, na Carolina do Norte, nos anos 40, conhece o garoto Noah Calhoun, que mora na cidade. Noah sente que é amor à primeira vista. Embora a menina seja de uma família rica e ele seja um operário, os dois se apaixonam profundamente durante um verão repleto de emoção e liberdade.

3-Para Sempre

Sinopse: Em um grave acidente de carro, Paige (Rachel McAdams) entra em coma. Após acordar, ela sofre graves problemas de memória e seu marido Leo (Channing Tatum) terá de lutar para reconquistá-la.

     4-Querido John

Sinopse:Querido John conta a história de John Tyree (Channing Tatum), um jovem soldado que foi para casa durante uma licença e de Savannah Curtis (Amanda Seyfried), a jovem universitária idealista por quem ele se apaixona durante as férias de faculdade. Durante os próximos sete tumultuosos anos, o casal é separado pelas missões cada vez mais perigosas de John. Apesar de se encontrarem raras vezes, o casal mantém o contato por meio de cartas de amor. Essa correspondência acaba por provocar uma situação com consequências nefastas.

5- O melhor de mim

Sinopse: Dawson e Amanda se conhecem e se apaixonam no colegial, um período de ouro em suas vidas. Enquanto ele é um garoto pobre vindo de uma família criminosa, ela é uma garota rica cheia de sonhos. Embora muito apaixonados, eles acabam terminando o relacionamento devido uma tragédia. Vinte e um anos depois, eles se reencontram, após o homem que morava com Dawson morrer e deixar um testamento para a reunião dos dois. Dawson ainda aparenta estar apaixonado por Amanda, que o evita, pois é casada e tem filhos.
Ele é tudo ! Menos cristão...
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-06-05T13:10:00-03:00

Talvez você já tenha ouvido alguém falar assim, ou talvez você já se pegou pensando assim: "Conheci um menino, ele é tão lindo, tão carinhoso, temos muitas coisas em comum. Só tem um pequeno problema... Ele não é cristão AINDA! "
     Muitas vezes nós nos iludimos com esse dilema de que "É tudo, menos cristão" . Imagine você, cristão, está em cima de um barco de madeira e vê a pessoa amada ali no rio, olhando para você. Então, você segura a mão dessa pessoa e a chama para subir com você ali naquele pequeno barco. O que é mais fácil? Você puxar ela pra dentro ou ela te puxar pra fora? O que acontece na maioria dos casos é os dois iram para baixo.
 Relacionamentos amorosos em jugo desigual prejudicam nossa comunhão com Deus. Em 2Coríntios 6;14-18 fala sobre tal assunto. Somos filhos do Deus Altíssimo e precisamos estar atentos com quem nos relacionamos. Que o nosso conjugue possua a mesma meta que nós e nos levem para mais perto do Pai.
   Oremos para que Deus faça a vontade dEle em nossas vidas. Pois temos que lembrar a bíblia fala que a vontade de Deus é boa, perfeita e agradável. (Rm 12;2)
                 

Espero que tenham gostado. Estamos voltando com os posts !
       Beijinhos e até a próxima!!!
O melhor Chocolate Quente !!!
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-07-22T22:40:00-03:00

Nesse friozinho nada melhor que um chocolate quente pra esquentar... Vamos aprender ? Uma receita MUITOO fácil e rápida de fazer !!!

         

Viu como é fácil !? Agora vamos nos esquentar com essa delícia e compartilhar com todo mundo pra fazerem também né!?

Beijinhos e até a próxima ;*
Saia Jeans Lápis !
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-06-17T14:59:00-03:00

           

 A gente não imaginava o quanto uma saia jeans lápis poderia render looks incríveis! Vimos a produção de uma celeb e fomos caçando outras no mesmo estilo. Resultado? Foram tantas inspirações que criamos este post para compartilhar todas as referências com vocês! :) Selecionamos ideias bem lindas e fáceis de montar para você ver como uma saia jeans pode ser a sua nova melhor amiga básica! 

Look leitora Eduarda Alves !!! 
A saia simplesmente transforma qualquer combinação básica em algo mais arrumadinho – sem esforços! Viu como é uma boa ter uma sais dessas? :) Curtiu os looks de hoje? Conta pra gente nos comentários!
5 Músicas da minha Playlist
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-06-22T11:18:00-03:00

A primeira playlist de 2017 tá cheia de cantores conhecidos  que eu não consigo parar de ouvir.

                                                     1- Me lembro:Coral Kemuel

 

2-Tudo que eu vivi:Vocal Livre

3-Kemuel Medley

4-Eis-me aqui: Adoradores 2 

4-Deus é Deus: Delino Marçal

Curtiu ? Já conhecia alguma? Se você puder indicar mais, irei amar! Deixe os nomes das músicas que você ama nos comentários!
1 colete, vários looks !!!
Autor: Tenha Féminina | Publicado: 2017-07-13T12:38:00-03:00

Hoje vou mostrar looks com um item do momento, COLETE LONGO que é um charme !!!

                                                        

O colete simplesmente transforma em um look mais despojado ! Viu como é bom ter um desses no guarda-roupa ? Curtiu a postagem de hoje ? :) Conta pra mim nos comentários e compartilha com as amigas ^-^
Someone like you- Cap 7
Autor: Belieber_Cal | Publicado: 2012-03-28T20:14:00-07:00

Jus: Sabe cantar bem!Vc: hahaha se isso fosse verdade.Jus: Mas é!derrepente seu celular apitou PULULÃ.Era mensagem de quem? Da pessoa q vc menos queria falar, ou ver. SELENA."(Seu nome), soube que você esta namorando com o Justin, vamos bater um papinho de boas amigas amanhã na escola."Chegou na sua casa e você foi dormir. *Dia seguinte.Na escola*Selena: (Seu nome), eu te odeio sabia? - ela disse pegando umas algemas. Vc: Selena, pra que isso?Ela não disse nada apenas amarrou suas pernas e seus braços e jogou na rua.Selena: Hoje é dia de ver os mortos BBEra tarde, o caminhão já tinha atropelado ela.(Seu nome) on *Acordei me sentindo mal, vi o Justin desesperado e uma ambulancia e uns 30 curiosos. Justin me contou o que Selena fez. Eu... Fiz nada. Só fui para o hospital.(Seu nome) modo off..................(Continua)...............................................................................................................Oi amores de mi corazon. Luck foi no banheiro a 15 minutos e não voltou ainda. Pelo visto vou ter que lavar. Mais sóq. A minha ajudante botou a Selena para falar "Hoje é dia de ver os mortos BB" Desde quando Selena é Tereza Cristina? (Sò quem via Fina Estampa sabe ta bom?)Falando em novela...Quem ta curtindo Avenida Brasil?BeijosCau
Someone like you- Cap 6
Autor: Belieber_Cal | Publicado: 2012-03-27T19:40:00-07:00

                                      Vc:Jus vamos?Jus: Sim, eu vou pagar a conta.8 minutos depois*Jus: Oi (Seu nome) voltei! Vamos?Vc: Vamos.*No carro.Estava um silencio total. Até quando (Seu nome) decidiu quebra-lo cantando Long Live.- Taylor SwiftI said remember this momentIn the back of my mindThe time we stood with our shaking handsThe crowds in stands went wildWe were the kings and the queensAnd they read off our namesThe night you danced like you knew our livesWould never be the sameYou held your head like a heroOn a history book pageIt was the end of a decadeBut the start of an ageLong live the walls we crashed throughAll the kingdom lights shined just for me and youI was screaming: "Long live all the magic we made"And bring on all the pretendersOne day we will be rememberedI said remember this feelingI passed the pictures aroundOf all the years that we stood there on the sidelinesWishing for right nowWe are the kings and the queensYou traded your baseball cap for a crownWhen they gave us our trophiesAnd we held them up for our townAnd the cynics were outragedScreaming: "This is absurd"'Cause for a moment a band of thievesIn ripped up jeans got to rule the worldLong live the walls we crashed throughAll the kingdom lights shined just for me and youI was screaming: "Long live all the magic we made"And bring on all the pretendersI'm not afraidLong live all the mountains we movedI had the time of my lifeFighting dragons with youI was screaming: "Long live that look on your face"And bring on all the pretendersOne day we will be rememberedHold on to spinning aroundConfetti falls to the groundMay these memories break our fallCan you take a momentPromise me thisThat you'll stand by me foreverBut if God forbid fate should step inAnd force us into a goodbyeIf you have children somedayWhen they point to the picturesPlease tell them my nameTell them how the crowds went wildTell them how I hope they shineLong live the walls we crashed throughI had the time of my life with youLong, long live the walls we crashed throughAll the kingdom lights shined just for me and youAnd I was screaming: "Long live all the magic we made"And bring on all the pretendersI'm not afraidSinging long live all the mountains we movedI had the time of my lifeFighting dragons with youAnd long, long live that look on your faceAnd bring on all the pretendersOne day we will be remembered..................................(Continua)..................................................................................................Oi gente, me desculpem o cap ficou pequeno porque eu to com provas, muitos deveres de casa, juro que amanhã fica BIG beijos.
Someone like you- Sinopse
Autor: Belieber_Cal | Publicado: 2012-03-20T19:21:00-07:00

(seu nome) era brasileira. Ela teve que mudar para o Canadá, pois sua mãe conseguiu um trabalho ótimo lá.Seu pai tinha medo de avião, mais ele logo aceitou ir também.(Seu nome) tinha 17 anos, ela precisava fazer amigos. No Canadá, ela encontra com a Caitlin e com o irmão dela, Christian. Eles apresentaram o Justin, Miley, Jasmine, Chaz e Ryan.Os pais de (Seu nome) foram procurar uma escola e Caitlin sugeriu a que ela estudava. Os pais de (Seu nome) acharam a escola boa e a botaram lá.Gente parei porque se não eu escrevo a #Ib toda hoje.Um bjo de mim e um amigo fofoBjinhos da Cau
Someone like you- Cap 5
Autor: Belieber_Cal | Publicado: 2012-03-25T19:16:00-07:00

Chaz: Justin,ta dormindo cara? Perdeu uma aula.Jus: Ai eu tava sonhando acordado.Chaz: Mano ta na hora do almoço.Jus: A (Seu nome) vai também?Chaz: Ih ta gostando da menina nova!Jus: Não to.Chaz: Vamos almoçar bobão.Jus: Tá.xxXxxXx: Oi Juju, ja pensou se vai me ligar?Jus: Cala a boca Selena.Vc: Oi Justin!Jus: Posso falar com você em particular?Vc: Pode!Jus: (Seu nome), eu queria saber se você quer ir jantar comigo hoje?Vc: Sim sabe aonde é minha casa?Jus: Sim!Vc:Então tá! Pode ser as 19:00?Jus: Pode!Vc: Então tá! Beijinhos-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------A aula passou demorada ainda mais de historia. Eu não sabia nada. Caitlin me ensinou!Vc modo on* Eram 18:30, daqui a 30 minutos o Justin vem me buscar. Falei com a minha mãe e o Justin chegou e nós fomos pra lá.Vc modo off**No restauranteJus: (Seu nome), sabe que eu gostei de vc, vc é engraçada, muito mais legal do que a Selena. Você eu sei que nunca iria me trair como a Selena fez umas 10 vezes. (Seu nome)... Quer namorar comigo?Vc: Eu?Jus: Sim vc!Vc: Sim!Jus: :DVc: E agora... você me beija? Não sei como isso funciona.Jus: Sim - chega mais pertoVc: Então tá! - chega mais perto.*Jus modo onIsso aí, fiz o que hoje de manhã eu queria fazer e não pude. Eu estava tentando parar de beija-la mais não consegui.*Jus modo offVc  modo on* Eu tinha que parar de beija-lo, mas não consegui. Parei o beijo com 2 selinhos.Vc modo off.Jus: Parou porque?Vc: Eu tenho que respirar!..............................................................................(Continua)................................................O Luck, ocupado mais uma vez mandou um recado para vocês" Oi mesninas que ficam ocupadas lendo o blog da Cau. Vcs tem muito #Swag isso ai continuem vendo a ib a Cau esta um pouco enrolada, com deveres de casa mais ela posta todo dia para a nosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa alegriaaaaaaaaaaaaaa. A reunião da familia Luck demora um pouco mais ela acaba. Um beijinho não esqueçam de divulgar o blog e comentar. 1 beijo para quem odeia a #IB 2 beijos pra quem lê. 3 beijos para quem lê e divulga. 4 beijos para quem me ama 5 beijos para quem ama o Luck 6 beijos para quem vai esperar a reunião da familia Luck acabar. 7 beijos para quem tem uma #IB perfect 8 beijos para quem ama roxo e é Purple Ninja e 9 beijos para a @Paulaines1 é aquela que só ELA comenta"
Someone like you- Cap 2
Autor: Belieber_Cal | Publicado: 2012-03-22T19:49:00-07:00

No meio de qualquer dificuldade encontra-se a oportunidade. (Albert Einstein)Cap anterior: Caitlin apresentou Jasmine,Miley e Selena.Cait: (Seu nome)...Vc: Oi.Cait: A Selena ela é lider do time de lider de torcida, e é namorada do Justin, se alguém chegar perto dele ela tem um chilic!Miley: -Risos- é verdade, um dia eu encostei nele e ela quase arrancou minha mão.Vc: lol <(Sua cara foi essa)Miley: Tenta só.Vc: Tá.Vc: Oi Justin. Tudo bem?Jus: Tudo e vc?Vc: Tudo sim- bota a mão no ombro dele.Selena: Quem vc pensa que é?  Fazendo esse gesto                                          (Se não mexer clica)Jus: Selly, essa é a (Seu nome). Selena: Ela esta te roubando de mim?Jus: Não.Selena: Huummm sei.- ela disse desconfiada.Vc vai andando e fala com a CaitlinVc: Cait, Miley. A Selena é muito nojenta. Ela é daquelas orgulhosas que so quer grana?Cait: È.Miley: Sim sim, os olhos dela são  $_$.Vc e Cait: HAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHSAhauhauhasusahshuahSHUAHUSHUAHSUAHUSHAUHSUAHSUHAUSHAUHSUAHUSHAUJus: Gente eu vou indo tenho que resolver umas parada lá. Bjos.Vc: Bjos.- bota a mão no ombro dele.Selena te mandou um dedo do meio e vc foi la e disse.Vc: Já encheu agora xo xo xo xo xo xo xo xo xo xo xo xo xo.Selena foi embora e Justin também.Vc caitlin e miley subiram pro seu quarto.Vc: KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKkkk viram a cara da Selena?Miley: È. Cait: Mais engraçado é a cara da Miley imitando ela.Miley: $_$Vc e cait: Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.Vc: Ai gente, agora aqui. O que que passa, naquela melancia gigante que ela chama de cabeça? Onde pode ser tão egoista assim?Cait: Como é?Vc: Melancia gigante que ela chama de cabeça.Miley, Caitlin e vc se olharam por um minuto e cairam na gargalhada.XxxXxxX: {Seu nome}?Vc: Entra.SM: Filha eu fiz brigadeiro quer?Vc: QUEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!Cait:O q é brigadeiro?Vc: Uma coisa que foi inventada: Para a nossaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa alegriaCaitlin e Miley amaram. Mais Caitlin recebeu um SMS da mãe dela dizendo para ela ir embora. Caitlin e Miley foram embora e vc estava vendo tv, quando derrepente, alguem bate na porta.Vc: Justin?.....................................................................................................( Continua)..........Oi amores de mi vida!Aqui quem posta é a Cau. Vamos lá. Botando a conversa em dia com minha amiga, ela disse que eu precisava dar um nome para o MEU só MEU fofo. E vcs vão votar. Qual é o nome dele?  [] Fofo [] Dog [] Dj do Gueto ou [] Dog do gueto.   ^ essas foram as sugestões . Tem outras? Mande para mim nos comentarios ok? Bjinhos! de mim e o não identificado!KKKPara a miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa alegria me da um comentario? O NÂO IDENTIFICADO FALOU NÃO EU!
Someone like you- Cap 3
Autor: Belieber_Cal | Publicado: 2012-03-23T19:20:00-07:00

                  A verdade sempre aparece, no rosto de quem se esconde. ( Julie e os fantasmas.)Cap anterior: Vc: Justin?Jus: È, sou eu. Posso entrar?Vc: Pode sim. Jus: (Seu nome) eu quero te pedir desculpas.Vc: Desculpa por que?Jus: Pelo o que a Selly fez.Vc: Por que VOCÊ tá pedindo desculpas por uma coisa que ELA fez?Jus: È que eu achei injusto. Pelo jeito que a Selena é. Ela não pediria desculpa nem que a vaca cantasse o hino do Canada de trás pra frente.Vc:- risos. Vc: Justin... Você não acha a selena meio $_$?Jus: Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Aprendeu essa cara com a Miley? E não eu não acho que a Selly só pensa em dinheiro.Vc: È O PODER DA HIPINOSE!Jus: KKKKKKKKKKKKKKKKKKkk.Vc: È eu sei! Sou piadista P-R-O-F-I-S-S-I-O-N-A-L!Jus: :P boba!xxXxxXx: Oi gente.Vc: Oi, quem é você?xxXxxXx: Sou seu vizinho. Meu nome é Lucas.Vc: Oi Lucas. Meu nome é (Seu nome)Jus: Oi Lucas. Eu sou Justin.Lucas: Oi Justin! Oi (Seu nome)! Vim ver se vcs queriam andar de Skate.Vc: O Justin pode ir. Eu não sei andar de Skate.Jus: Tudo bem, tchau (Seu nome)Vc modo on* Algumas horas passaram e estava de noite. Vendo a chuva cair e olhando pra lua e pras estrelas. Aquele era meu passatempo favorito. Além do mais. De noite, sem internet. Desde pequena eu gosto. Afinal minha mãe deixava eu usar a internet só até 22:00. E se o dia fosse bom até as 22:30. O sono começou a chegar então eu fechei a porta da varanda fui no banheiro e deitei e peguei no sono. Vc modo off *Vc modo on*Não sei de que jeito, acordei dormindo no chão com uma dor no braço terrivel. Acho que tive um pesadelo e acabei caindo. Me arrumei e desci. Minha mãe achou melhor eu ir no medico pra ver meu braço e quando eu cheguei lá. Tinha quebrado o braço. Como? Meu Deus to precisando fazer dieta......................................................................................................( Continua).............................Oi S do meu 2.Gente, eu aki achando que o Jonas deve sair do BBB e minha mãe aqui insistindo em que só porque ele num gosta do "Jortin" Calma minha mãe que fala Jortin. Mais ai eu falo, UAI, só porque ele num gosta num tem problema, mais falar assim, ruum.E hoje a agua do meu peixe tava fedendo a cocô.È quase morri.Eu decidi que o nome do NI ( Não Identificado) Vai ser................................. ( Musica de suspense)O nome dele vai ser Luck. Um beijo de mim e do Luck!