Autor: Liga Paranaense de Kung fu | Publicado: 2011-11-11T04:54:00-08:00

Boxe Chinês Feminino!<!--[if gte mso 9]>     Normal   0         21         false   false   false      PT-BR   X-NONE   X-NONE                                                     MicrosoftInternetExplorer4                                                   <![endif]--><!--[if gte mso 9]>                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                <![endif]--><!--[if gte mso 10]>   /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Tabela normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin-top:0cm;  mso-para-margin-right:0cm;  mso-para-margin-bottom:10.0pt;  mso-para-margin-left:0cm;  line-height:115%;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-fareast-font-family:"Times New Roman";  mso-fareast-theme-font:minor-fareast;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;}  <![endif]-->  Um esporte antes 100% masculino, onde cada vez mais, as mulheres estão invadindo com sua beleza e delicadeza nem sempre colocada à mostra. Mas é claro que com muita feminilidade, até nas luvas cor-de-rosa e nos shorts personalizados.  O boxe chines feminino vem crescendo numa velocidade incrível nas academias de todo o país. As mulheres estão aprendendo a bater, mas a intenção real é modelar o corpo de uma forma diferente.  Algumas mulheres resolveram levar ao pé da letra que bater não é só para homens e resolveram buscar no boxe uma alternativa para entrar em forma, extravasarem as emoções, aprimorarem a coordenação motora, além de ser uma técnica também de autodefesa e equilíbrio entre corpo e mente.  Nas academias as aulas de boxe chines feminino são adaptadas onde se combina golpes com movimentos aeróbicos tornando-se assim descontraídas, mas muito eficazes. Nas aulas-treino pode-se ter contato ou não, o que vai depender do seu objetivo. Este esporte é excelente, pois desenvolve o sistema cardiovascular, aumenta o preparo físico, melhora a agilidade e desenvolve o tônus muscular.  Os socos  e chutes são dados no ar seqüencialmente ou em algum aparelho específico, onde praticar boxe chinês deixa de ser violento.  A modalidade é bastante eficaz quando se trata de eliminar aquelas gordurinhas tão indesejáveis, pois tem um índice de gasto calórico altíssimo por incluir muita atividade  como,alonhamentos, corridas e exercícios localizados como flexões de braço e infinitos abdominais, e dependendo da intensidade da aula, pode-se queimar cerca de 1000 a 1500 calorias.  Os exercícios do boxe chinês ajudam a desenvolver diretamente os músculos do braço, como o tríceps, os ombros e os músculos peitorais, já os inferiores do corpo como a panturrilha, quadríceps, glúteos e posteriores da coxa, são trabalhados indiretamente. Devido a isto se tem a necessidade de complementar o treinamento com alguma outra modalidade anaeróbica, como a musculação.  Se depois de todas estas explicações você continuar pensando que é uma modalidade somente para homens e também bruta demais, é melhor rever seus conceitos. As mulheres de aço – ou, seguindo os padrões hollywoodiano, de ouro – estão levando muitos homens a nocaute… pela beleza!