Vitaminas
Autor: Asas: Educação e Tecnologia | Publicado: 2012-11-13T09:41:00-08:00


VITAMINAS

Integrantes do Grupo: Álvaro, Carlos, Gustavo Cipriano.









As vitaminas são compostos orgânicos, presentes nos alimentos, essenciais para o funcionamento normal do metabolismo, e em caso de falta pode levar a doenças. Temos várias vitaminas importantes para o bom funcionamento do corpo e escolhemos algumas para estudar com maior ênfase:



Vitamina A - auxilia a forma e a manter saudáveis a pele, olhos, dentes, gengivas, cabelo, membranas, mucosas e glândulas. É&nbsp; necessária&nbsp; para visão&nbsp; noturna&nbsp; e diferenciação&nbsp; das&nbsp; cores.É&nbsp; ainda importante&nbsp; para&nbsp; resistências a doenças infecciosas.

Vitamina B1 ou Tiamina - auxilia no aproveitamento energético da alimentação, apropriado metabolismo dos carboidratos. É necessária para o funcionamento apropriado do sistema nervoso e dos músculos, inclusive os músculos do coração.

Vitamina B2 – auxilia no aproveitamento energético da alimentação, na formação das células vermelhas do sangue e na boa estrutura da membrana mucosa da superfície da língua, da boca, dos olhos e do intestino.

Vitamina B3 ou Niocina - presente em todas as células do corpo ajuda a converter alimento em energia. contribui para o desenvolvimento e estrutura saudável da pele e das&nbsp;&nbsp;&nbsp; membranas mucosas. Além de ser necessárias para o funcionamento normal do sistema neurológico.



Vitamina B12 - Ajudam na formação das células vermelhas do sangue DNA, RNA e fibras nervosas. È importante na redução do risco de certos tipos de anemia e no funcionamento e divisão das células do corpo, especialmente as nervosas, cerebrais e glóbulos vermelhos.

Vitamina C - e necessária para o processo de cicatrização e contribuiu para a integridade das células epiteliais e para uma pele resistente, importantes barreiras de entrada de agentes invasores. Tem ação antioxidante e é importante para gengiva, cartilagens e ossos saudáveis

Vitamina D - necessária para ossos fortes e crescimento normal em crianças. Ajuda o corpo a absorver e a utilizar o fósforo e cálcio da alimentação. Também contribuiu para a divisão células nos tecidos de todo o organismo.

Vitamina E - Necessária para a formação adequada de células vermelhas no sangue, nos músculos e tecidos è importante para a manutenção do DNA e ajuda a proteger a gordura dos tecidos contra a oxidação e as células contra os danos causados pelos radicais livres.

Vitamina CA (Cálcio) – ajuda na formação e manutenção de dentes e ossos fortes, ajudando a reduzir de osteoporose e ainda auxilia na coagulação do sangue, na contração muscular e no funcionamento normal dos nervos.



Vitamina FE (Ferro) - está associado ao transporte de oxigênio pelo sangue e na produção de energia a parti dos alimentos. É necessário para o bom funcionamento do sistema de defesas do organismo e para o desenvolvimento normal do sistema neurológico dos embriões.

Vitamina P (Fósforo) - Ajuda no desenvolvimento e na manutenção dos dentes e ossos. É essencial para as funções&nbsp; e dos nervos e na liberação de energia a partir dos alimentos.Também é necessário para&nbsp; a formação de DNA e membranas das células.

Vitamina MG (Magnésio) - Necessário para a produção de energia a partir dos alimentos e para funcionamento normal do sistema nervoso e muscular. É ainda&nbsp; essencial para a resistência dos ossos e dentes. 

Vitamina Zn (Zinco) – importante para o bom funcionamento do sistema de defesa do organismo. É necessário para a divisão&nbsp; celular,para a estrutura da pele e para a cicatrização pode estar relacionado com a função do paladar.



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Bibliografia:

www.wikipedia.org

www.centrum.com.br