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6º ENCAD da Região Pastoral Sarandi - Teatro - Paróquia Santa Terezinha do Menino Jesus!!!!
Autor: Pós Crisma Maringá | Publicado: 2016-09-05T07:10:00-07:00

No dia 04 de setembro, os adolescentes crismandos e os Grupos de Vivência Pós-Crisma da Região Pastoral Sarandi se reuniram na Paróquia São Paulo Apóstolo para o 6º ENCAD.
        Refletindo sobre a Misericórdia do Pai por meio da vida dos Santos e Santas da nossa Igreja, os adolescentes apresentaram lindos teatros e danças. A animação era contagiante e marcou a todos que estavam presentes.
       A Paróquia São José Operário também participou deste momento e junto com as demais Paróquias da Região Pastoral partilharam momentos de muita alegria e reflexão!!!
       Foi uma tarde marcada pela alegria dos nossos adolescentes dentro da nossa Igreja!!

Acompanhe as fotos da Presentação de Teatro realizada pela Paróquia Santa Terezinha do Menino Jesus...
PROGRAMA BOLSA FAMILIA CONTINUA A FAZER ATUALIZAÇÕES CADASTRAIS
Autor: EQUIPE CRAS | Publicado: 2012-06-14T08:27:00-07:00

As Famílias devem estar atentas ao calendario que continua até o mês Julho.

Fiquem atentos. O prazo para cadastramento e atualização de dados do Programa Bolsa Família em Moreno termina no dia 13 julho. As famílias que ainda não receberam o benefício devem procurar o CRAS ou se dirigirem diretamente a sede do Bolsa família, localizada na avenida Cleto Campelo, 2787, centro de Moreno, até a data para efetivar o recadastramento.

Mais de 729 mil famílias em todo o Brasil tiveram o benefício bloqueado por conta de não terem atualizado os dados. A atualização e a veracidade dos fatos informados são de extrema importância para garantir o direito ao benefício. A atualização cadastral funciona como forma de controle que o Governo Federal dispõem para fiscalizar quem realmente necessita do benefício e aprimorar o sistema do Bolsa Família.

Dados como mudança de endereço, localização de escola e frequência escolar dos filhos, composição das pessoas que moram na casa, estado civil, acompanhamento nutricional das crianças, alteração na renda familiar são importantes para a continuação da família no programa. Para realizar o cadastramento é necessário levar a documentação de todas as pessoas que moram na casa.

O Bolsa Família é um programa de transferência direta de renda com condicionalidades, que beneficia famílias em situação de pobreza e de extrema pobreza. O Programa integra o Fome Zero que tem como objetivo assegurar o direito humano à alimentação adequada, promovendo a segurança alimentar e nutricional e contribuindo para a conquista da cidadania pela população mais vulnerável à fome.

 O Bolsa Família possui três eixos principais: transferência de renda, condicionalidades e programas complementares. A transferência de renda promove o alívio imediato da pobreza. As condicionalidades reforçam o acesso a direitos sociais básicos nas áreas de educação, saúde e assistência social. Já os programas complementares objetivam o desenvolvimento das famílias, de modo que os beneficiários consigam superar a situação de vulnerabilidade.

Segue abaixo algumas datas referentes a alguns bairros:

FÁTIMA – 11 a 15 de Junho
MANGUEIRA E PEDREIRA – 18 a 22 de Junho
MATERNIDADE – 25 a 29 de Junho
SANTO ANTONIO, BEIRA RIO, SÍTIO DO PAÚ – 02 a 06 de Julho
CONCEIÇÃO – 09 a 13 de Julho
PROJETO "CRAS NOS BAIRROS" - GALINHA D'ÁGUA
Autor: EQUIPE CRAS | Publicado: 2012-02-01T04:23:00-08:00

O Projeto visa conhecer as famílias da área de abrangência do CRAS, divulgar, facilitar e promover o acesso da população morenense aos nossos serviços.

O
CRAS nos bairros faz parte de uma experiência inovadora que está sendo
implementada pela Prefeitura Municipal de Moreno, através da Secretaria do
Trabalho e Desenvolvimento Social e do CRAS, com o objetivo de divulgar,
facilitar e promover o acesso da população morenense, aos serviços, benefícios
e ações que são desenvolvidos. 

O
Projeto “CRAS NOS BAIRROS” é voltado para o estudo do bairro (cartografia),
implementação futura de ações socioeducativas e da busca ativa de usuários que
não tem acesso a benefícios e/ou estão em alguma situação de vulnerabilidade
social. As famílias destas localidades são orientadas, tendo como princípios
éticos, o compromisso com a qualidade dos serviços prestados, defesa dos
direitos socioassistenciais, acesso da população sem qualquer forma de
discriminação, construção e fortalecimento do pleno desenvolvimento e
protagonismo das famílias, visando fortalecer os vínculos de relacionamento
pessoal, familiar e comunitário, prevenindo o rompimento dos laços, o abandono,
a violência e demais formas de violações de direitos.

O
Centro de Referência de Assistência Social é uma unidade de proteção básica do
Sistema Único de Assistência Social, que tem por objetivo prevenir a ocorrência
de situações de vulnerabilidade e risco nos territórios, por meio do
desenvolvimento de potencialidades e aquisições, do fortalecimento de vínculos
familiares e comunitários, e da ampliação do acesso aos direitos de cidadania. 

O CRAS esteve no mês
de janeiro no bairro da Galinha D’água e já tem saldo positivo: Mais de 80 famílias
mapeadas e referenciadas que terão acompanhamento pelo centro e 02 oficinas de
convivência em andamento, além de propiciar maior proximidade da equipe do CRAS
com a sociedade.

O projeto segue com
suas atividades no bairro do ABC e Olaria, respectivamente nos meses de
fevereiro e março. 
CRAS REALIZA COMEMORAÇÃO DO DIA DAS MÃES
Autor: EQUIPE CRAS | Publicado: 2012-05-30T08:34:00-07:00

O Centro de Referência em
Assistência Social se caracteriza como uma Casa da Família e tem como objetivo
resgatar o valor afetivo dentro da família. Em
homenagem ao DIA DAS MÃES, o CRAS MORENO por meio da Secretaria do Trabalho e Desenvolvimento Social realizou no ultimo dia 17 no clube Societé, uma comemoração especial visando proporcionar às mães dos
alunos das creches do município  momentos de alegria e integração. Durante toda a tarde foram realizadas varias
atividades como dança música ao vivo, grupo de dança, recreação e homenagens do
alunos as mães que receberam abraços, mensagens e uma pequena lembrança, símbolo  de carinho.

O evento contou com a
participação das famílias atendidas no CRAS e dos funcionários.   Segundo o Coordenador Kleber Valentim, a
finalidade maior da comemoração foi prestar homenagens às mães, demonstrando
valor pelo importante  papel que elas possuem dentro da família e
valorizá-las. “Observamos que, principalmente em nosso meio de trabalho,  a  mãe  é quem acompanha e orienta  os filhos e toda a família, mostrando os valores
éticos e morais que devem ser seguidos pelo grupo. Ela tem um papel relevante
de apoio e de ponto de equilíbrio na família. Talvez devido aos homens estarem
mais facilmente inseridos no mercado de trabalho, são as mães que
sempre estão envolvidas com as nossas ações, procurando, ao lado de seus
filhos, buscar alternativas de convivência melhor em família”. No final do
evento houve entrega de presentes e brincadeiras, esse foi também um momento  importante de confraternização, encerrado com um
saboroso lanche.

Esse Centro de Referência
objetiva resgatar o valor afetivo dentro da família, promovendo a integração de
seus membros. Através dele, são assistidasmais de mil famílias na região de abrangência,
das quais mais 200 estão sendo acompanhadas, recebendo assistência psico-social
e participando de palestras e serviços de convivência e fortalecimento de vínculos,
programa de geração renda e momentos de informação
CRAS MORENO INICIA O ANO COM ALGUMAS NOVIDADES
Autor: EQUIPE CRAS | Publicado: 2012-01-03T08:06:00-08:00

O intuito é aproximar cada vez mais o publico assistido.

O Centro
de Referência da Assistência Social (CRAS) de MORENO retomará suas atividades
socioeducativas nas primeiras semanas de fevereiro apresentando novidades nos
serviços oferecidos à população.

Dentre os
projetos  a serem realizados no CRAS,
como grupos de orientação a gestantes, grupos de capacitação produtiva em
artesanato (novidade), reuniões com presidentes de bairro e palestras
socioeducativas mensais nas escolas, destacam-se novas atividades realizadas
com o Grupo de Adolescentes e Jovens “Ação Jovem” e com grupo de idosos “Novas
Conquistas” e “Raio de Sol”.

Para os
idosos, além da realização de atividades artesanais e palestras, também estarão
em pauta nesse primeiro trimestre aulas de alfabetização.

Já os adolescentes
incluídos no Ação Jovem, além de receber informações e orientações profissionais
e aulas de iniciação em artes cênicas, poderão cursar, a partir de junho, aulas
de informática.

Ambos os
serviços são gratuitos à população beneficiária e realizados na área de
abrangência do CRAS.

“Considerando que alguns projetos ainda estão em fase de planejamento e busca de parcerias, acreditamos que, num futuro breve, poderemos anunciar outras melhorias para os demais grupos realizados no CRAS”, diz o coordenador Kleber Valentim.
GRUPO DA 3ª IDADE – OFICINA DE MEMÓRIA
Autor: EQUIPE CRAS | Publicado: 2012-02-15T04:01:00-08:00

O objetivo é proporcionar momentos de socialização, aprendizagem; manutenção e preservação da memória.

         O Centro de Referência de Assistência Social (CRAS - Moreno),
trabalhando a favor da inclusão social, fortalecimento dos vínculos familiares
e atendendo em prol do bem-estar das famílias, dá início ao grupo de convivência da 3ª idade
– Oficina da Memória -  com atividades de utilização de técnicas de estimulação
como estratégia de treinamento de memória para idosos que participam dos grupos
Raios de Sol e Novas Conquistas do município. Estes grupos são abertos a novos
participantes e se
encontram tradicionalmente duas vezes por semana.

A Psicologia utiliza a atividade como recurso
terapêutico a fim de proporcionar ao indivíduo idoso um melhor desempenho
funcional, mental e social. No que diz respeito à perda da memória, a atividade
priorizará a prevenção e estimulação com a finalidade de proporcionar a
independência e a participação social do idoso.

Os encontros acontecerão na própria sede dos grupos
supracitados, durante os horários e dias de funcionamento, com duração de um
ano. As técnicas buscarão resgatar e estimular o idoso nas atividades
cognitivas e atuar na organização do seu cotidiano. Na estimulação cognitiva
serão utilizadas atividades que mantenham ativas a concentração, a seqüência do
pensamento (raciocínio lógico), a atenção e a capacidade proativa de fazer
escolhas.

Psicólogas - Erika Roberta

                       Camille Izabella
PROJOVEM COMEÇA 2012 COM CICLOS 1 E 2
Autor: EQUIPE CRAS | Publicado: 2012-02-29T18:07:00-08:00

Secretário deu o ponta pé inicial para os novos trabalhos de 2012 e inaugurou o núcleo de informática.

A Prefeitura Municipal do Moreno, através da Secretaria do Trabalho e Desenvolvimento Social – SETDS, e do Centro de Referência de Assistência Social – CRAS, já iniciaram os trabalhos do PROJOVEM Adolescente com apresentação das Propostas para os Ciclos I e II, e inauguração do núcleo de informática.

O PROJOVEM Adolescente  (PJA) é um Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos para Adolescentes e Jovens de 15 a 17 anos e tem como foco o fortalecimento da convivência familiar e comunitária, o retorno dos adolescentes à escola e sua permanência no sistema de ensino. Os trabalhos são feitos por meio do desenvolvimento de atividades que estimulem a convivência social, a participação cidadã e uma formação geral para o mundo do trabalho. Implantado no município desde 2008, o programa está marcando a vida profissional e educacional de muitos adolescentes, assegurando um futuro melhor e mais digno.

O público-alvo constitui-se, em sua maioria, de jovens cujas famílias são beneficiárias do Programa Bolsa Família (PBF), estendendo-se também aos jovens em situação de risco pessoal e social, encaminhados pelos serviços de Proteção Social Especial do Suas ou pelos órgãos do Sistema de Garantia dos Direitos da Criança e do Adolescente.

Além de pais e alunos, a abertura dos trabalhos contou com a presença do Secretário de Assistência Social, Sr. José Ramos Barbosa, a Coordenadora Pedagógica Hilda Guerra, instrutores, orientadores sociais, alunos (novatos e antigos que participarão da instrutiva de informática) e a equipe de profissionais que integra o PJA.

Na ocasião, o secretário falou sobre a importância do programa aproveitando o momento para inaugurar o núcleo de informática que será de grande importância para a formação dos alunos e, alguns jovens, aproveitaram o momento para contar as suas experiências no PJA.

No cronograma de 2012 estão inclusas as oficinas de: Informática, Esportes e Lazer, Teatro, Dança e Redação ministradas por uma equipe de profissionais capacitados para orientar os jovens e desenvolver o trabalho social focando o protagonismo juvenil.

FORMAÇÃO TECNICA GERAL - FTG

Linguagem digital- as atividades à linguagem digital tem uma dinâmica que ultrapassa o espaço de um laboratório de informática. Elas visam à inclusão social dos jovens, objetivando estimular neles sentimentos de autoconfiança, abertura para o novo,crença em suas próprias capacidades, curiosidades e habilidades para lidar com imprevistos futuros.

Essas são algumas condições essenciais para se alcançar a autonomia no mundo do trabalho. Assim como o alfabetizador consciente, que já percebeu que o ato de ler, escrever vai além do domínio dos códigos da língua escrita, fazer compreender nos mesmos  que a linguagem digital tem importante função social,  pois é um mecanismo de conscientização e participação social.  
CRAS-MORENO HOMENAGEIA AS MULHERES EM SEU DIA
Autor: EQUIPE CRAS | Publicado: 2012-03-19T08:37:00-07:00

Encontro reuniu mais de 150 mulheres do município que se emocionaram com os depoimentos e palestras.

Foi realizado no ultima sexta-feira, dia 16 de março, na Praça da Bandeira, o Mulheres em Ação II em homenagem ao Dia Internacional das Mulheres, comemorado oficialmente no dia 08 de março. O evento contou com a participação de mais de 150 mulheres (mães das creches, grupo de idosos, grupo de mulheres, artesãs e em geral), que abrilhantaram o evento  que teve apresentações  culturais, barracas com produtos das artesãs locais, depoimentos, palestras, entrega de rosas, sorteio de brindes e  SPA da beleza.

Celebrado dia
8 de Março, tem como origem as manifestações das mulheres russas por melhores
condições de vida e trabalho e contra a entrada do seu país na Primeira Guerra
Mundial. Essas manifestações marcaram o início da Revolução de 1917. Entretanto
a ideia de celebrar um dia da mulher já havia surgido desde os primeiros anos
do século XX, nos Estados Unidos e na Europa, no contexto das lutas de mulheres
por melhores condições de vida e trabalho, bem como pelo direito de voto.

O Dia Internacional da Mulher, ao ser
criado, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se
conferências, debates e reuniões cujo objetivo era discutir o papel da mulher
na sociedade.

É com esse intuito que realizamos anualmente o Mulheres em Ação do CRAS-MORENO que já faz parte dos nossos compromissos de atuar e ocupar os espaços onde o poder público
precisa estar presente, proporcionando a participação ativa da sociedade nos
seus direitos a partir das ações oferecidas pelos programas da assistência
social do município.
CRAS 2012 COMEÇA COM SEU BLOG
Autor: EQUIPE CRAS | Publicado: 2012-01-02T06:18:00-08:00

A Secretaria do Trabalho e Desenvolvimento Social e o CRAS Moreno anunciam o novo Blog.

O CRAS serve como elo dos serviços oferecidos pela Prefeitura e pelo SUAS, no entorno das comunidades. É um espaço físico próximo a residência das famílias, que tem como objetivo proteger a população das situações de risco, que vão desde a sobrevivência até a necessidade de fortalecer as relações. 

Esses espaços fortalecem os programas sociais implantados na Cidade. Em cada CRAS as famílias recebem acompanhamento sistemático, através de uma avaliação individual e personalizada, de forma que cada membro é encaminhado para os serviços especializados, com vistas a sua elevação social. “Os CRAS encaminham as pessoas para tratamentos de saúde, inclusão em programas de renda como Bolsa Família, cursos e oficinas profissionalizantes, ações socioeducativas, além de grupos de convivência”, explica o Coordenador Kleber Valentim

Neste Blog teremos as novidades do centro bem como a mostra dos trabalhos realizados durante o ano. Trata-se de mais uma janela para você conhecer o CRAS bem de perto e aproveitar para fazer parte dele. Seus comentários e sugestões são bem vindos para a equipe que compõem esta sede, contem conosco. 

O CRAS É A CASA DA SUA FAMILIA.

Sejam todos Bem Vindos e Feliz 2012!
Meu dia: uma segunda/terça-feira
Autor: Roberta, uma mãe que viaja | Publicado: 2013-02-19T23:00:00-08:00

Oi amores!!!
Bem, ontem foi um dia meio perdido na reeducação alimentar para mim.
Tomei um café da manhã meia-boca, almocei fora de casa, até levei biscoitos integrais, mas qdo cheguei em casa moída de cansada, nem pensei em comida saudável, mandei ver num pão de pizza. (ir ao mercado com fome, dá nisso). afff
Bem, chorar o leite desnatado derramado não dá, né?
Hj é segunda/terça-feira para mim.
Depois de uma viagem longa e uma espera demoradíssima de nada mais do que 6 horas sentada, hj a minha dor estava horrível
Felizmente eu tinha uma sessão de fisioterapia.
Admito q morro de vergonha, sério! Muita vergonha.
haha
Não é fácil ter dores na região glútea haha
Receber choques, massagens e para ajudar, sim, meu fisioterapeuta tem um estagiário e como meu problema não é tão comum, claro que existe interesse do rapaz em conhecer novos caminhos da fisioterapia ¬¬.
Nem vou entrar no mérito de ser um bumbum ¬¬
A parte boa é que o fisioterapeuta me liberou para atividade física moderada e NADA, NADINHA de caminhada, corrida, bike. Tbm nada de agachamento, leg press. Mas estou esperando eu me sentir mais segura com as dores porque elas tem sido incômodas ainda. =(
Mas, mudando de assunto, a massagem aliviou e muito mnha dor e os choquinhos são fora de série de bom rs.

Daí, acabou que tomei café da manhã tarde.
Mas mantive a linha o quanto pude rs.
Tomei meu leite desnatado com café, uma colher de açucar light e comi 5 biscoitos de aveia e mel.
Isso totalizou 5 pontos.

No programa que estou usando eu tenho 29 pontos diários para comer.

Almoço:
Como eu disse, precisei almoçar fora :(
Entao, tentei compensar com algo saudável.

10 pontos.

 Lanche da tarde:
Eu comi 3 torradas light com geleia de morango diet.
Total de 3 pontos.

O jantar que fiquei devendo foto e o que comi
foi o seguinte:
Arroz integral
Feijão
Brócolis e couve-flor  refogados no vapor do cozimento do arroz.
Salada de cenoura raladinha, alface e pepino japonês
Frango cozido desfiado.

Amei essa panela, dá para cozinhar alimentos com o vapor do cozimento do arroz.

Senti fome na hora de dormir, pq jantei cedo, daí tomei um café com leite e ficou tudo bem = 2 ptos

No fim do dia:
Café da Manha = 5 pontos
Almoço = 10 pontos.
Lanche da tarde = 3 pontos
Jantar =  9 pontos
Ceia = 2 pontos

Total = 29 pontos!!!

\o/
Consegui mais um dia!!

Ah, me pesei, engordei 1kg, vai saber pq =(
Pausa para recuperação
Autor: Roberta, uma mãe que viaja | Publicado: 2012-11-23T08:00:00-08:00

De novo, né?

Ai gente, esse ano foi meio engraçado (sem graça) pra mim.

Eu fiquei doente várias vezes e algumas dessas vezes não pude ir à academia.

Mês passado foi a torção no tornozelo e qdo eu finalmente consegui voltar veio a dor no nervo ciático.

Que droga de dor é essa?

Na quarta não teve mais jeito, procurei um médico.

Tomei um chá de cadeira medicinal rs e o raio X não deu nada.

Parte boa: o médico disse q minha coluna é ótima, não viu nada de preocupante no raio X e disse q sou nova para ter problemas no nervo ciático, mas eu tive mtas dores durante a gravidez. Falou q é estranho pq eu não tenho sobrepeso, mas ora, eu tinha, né? Expliquei isso a ele tbm.

Ficamos acertados de fazer uma Ressonância, melhor assim.

Parte ruim: nada de atividade física.

Ahhhhh gente, poxa, eu me apaixonei por musculação, adorei os resultados obtidos, estou acostumadíssima a sair do trabalho e me mandar para o treino e agora, até segunda ordem, nada disso?

Pior, nas portas do natal. Espero q até lá eu já tenha resolvido isso.

Sabe, dá tanto medo.

Não foi fácil emagrecer, não foi fácil deixar o conforto do meu sofá, do meu divertimento na internet e até mesmo tirar tempo de ficar com meus filho para ir para a academia emagrecer, mas eu consegui, só q dá um medo de jogar tudo fora.

É preciso ter a cabeça mto no lugar. Manter-se consciente demais para não perder a mão e deixar tudo ir por água abaixo.

Eu continuo com a minha RA e estacionada nas atividades físicas.

O que mais me deixa triste é que eu sou uma pessoa super consciente e cuidadosa com questões de aquecimento, alongamento, cuidar da coluna e dos joelhos na hora dos exercícios e mesmo assim, acabo me machucando. É triste.

Mas eu não vou desistir, quem sabe em breve eu esteja de volta, espero q antes mesmo do natal.

E vamos que vamos gente.
É final de semana, bora não perder a mão.
Eu quis, eu fiz!!
Autor: Roberta, uma mãe que viaja | Publicado: 2012-11-19T08:52:00-08:00

Eu quis, eu fiz e no meio dessas duas coisas, eu lutei e busquei.
Pq sem luta, sem busca, sem o interesse, sem um grande envolvimento não somos nada nessa vida.
Eu olhava para o espelho e chorava.
O meu espelho é covarde comigo até hoje.
Sabe aquela cicatriz que você tem no joelho desde que tinha 5 anos?
Então, meu espelho mostra.
Tive "N" vontades de jogá-lo pela janela e comprar um mais 'educadinho' e simpático comigo.
Mas daí, as roupas não serviam mais, eu sempre tinha q ir a uma loja comprar algo para vestir e lá tbm tinha espelhos, nenhum deles estava a fim de ser generoso comigo. Qta decepção. Sem falar nas vendedoras: "Eu não tenho nada que "agrade" (sirva) em vc."
Compreender que o grande problema não era o espelho e sim eu foi fundamental para começar.
Não, eu não fui sempre gordinha, ao contrário, eu sempre fui magrela, meu sonho na adolescência era ter coxas que encostassem uma nas outras.
E se existem mulheres que passam a vida lutando para perder peso, eu passei boa parte da minha lutando pra ganhar peso. 
Engraçado como é a mente da gente, mesmo sabendo que estava acima do peso, qdo via que tinha engordado 1kg q fosse, ainda me senti feliz, pois era tão difícil antes (me internem).
Ao longo de minha vida, me matriculei em diversas academias, umas 8 talvez.
O máximo q consegui ir foram 6 meses.
Mas esse ano a coisa foi diferente. Daqui poucos dias completo 1 ano de academia, todos os dias!! Sem desistir e só parei por forças maiores mesmo. 
Eu precisava de mim, eu precisava estar bem, eu precisava fazer nem que fosse apenas uma única coisa por mim e mesmo com tantas dificuldades por conta da rotina  de trabalho, com filhos e tudo mais, eu fui à luta.
Somente quando aceitei q nada seria fácil e que se eu não suasse, literalmente, as coisas não aconteceriam como eu queria é que consegui mudar.
E está aí!!!!
Com direito a hematomas semanais, vergonhas por ser desastrada, cansaço monstruoso, tristeza por nem sempre atingir metas, frustração por ter me deixado ficar como estava, peguei tudo, fiz uma mistureba e me tornei uma nova mulher.

Essa sou eu, a Roberta!!!

E pq nesse momento foi importante pra mim: Eu quis, eu fiz!!

Vc tbm pode!!! Basta querer!!

Beijos
Ressaca do feriado.
Autor: Roberta, uma mãe que viaja | Publicado: 2012-11-19T15:13:00-08:00

Aquele que faz Reeducação Alimentar e nunca enfiou o pé na jaca no meio do caminho que me atire a primeira cenoura!!
No meu caso foram 5 dias de feriado.
Diga-se de passagem, com o nervo ciático inflamadaço. :(
Segui na quinta com a academia fazendo o que dava, a RA firme. Na sexta-feira tbm, mas a dor piorou.
Comecei a encarar um anti inflamatório, mas esse tipo de remédio destrói meu estômago, a dor nas costas era terrível e eu me revezava sentada ou deitada.
Tbm fiquei chateada com alguns acontecimentos, aborrecida tbm.
Daí foi a gota d'água.
Como não havia uma disposição física para ir encarar o fogão e manter a Reeducação alimentar e tbm eu estava prejudicada pela dor, fui comendo o que tinha.
Felizmente eu não costumo comprar coisas que me fazem perder a cabeça rs rs.
No sábado, optei por ficar em casa, a dor era grande, melhor me preservar.
Mas ontem, dia q eu estava realmente chateada, comi metade de uma barra de chocolate. Affão pra mim.
Como eu não sou de ficar chorando o leite desnatado derramado, deixei pra lá.
Ontem fiz ao menos abdominais, to precisada rs Consegui 250.
Tirei o dia hoje para repensar em tudo. Minha vida e a minha RA tbm.
Foram 5 dias à toa, clima agradável, família reunida, me peguei pensando nas festas do final do ano;
Serão tantos dias em casa, momentos agradáveis, comida boa, tempo à toa tbm, ai ai ai.
Nesse feriado acabei não pensando no que fazer, na minha alimentação, só me preocupei que a academia ia abrir, no final das contas, sequer pude aproveitar.
A dor do nervo ciático está um pouco melhor.
Então, hoje peguei minha bolsa e me mandei ao mercado. Comprei coisas que eu gosto de comer. Frutas, eu prefiro as azedinhas, não gosto de iogurte de jeito nenhum, é cruel variar meu cardápio, mas vou me virando.
Pra fechar o feriado sem culpa, fui para o fogão e encarei preparar um jantar simples e meu almoço de amanhã.

EU não almoço fora, já almocei, mas não vale a pena, corro o risco de cair na tentação, melhor, levo a famosa marmita mesmo e esquento. Pena que onde estou não tem microondas, é um saco!!
Comprei tbm as frutinhas que eu consigo comer, ainda tenho dificuldade com elas.

Hoje eu comprei ameixas e maçã verde, com as ameixas eu tenho me dado bem, com a maçã verde, tentarei amanhã rs.
E o meu jantar ficou assim:

Eu não levo jeito para enfeitar prato como as minhas amigas e amigos lindos do Grupo da Petê, mas eu tentei rsrs.
Aliás, já comi e tinha comida demais, sobrou filé de frango e arroz rsrs.
Sempre falo que não dou conta de comer rsrs.

Agora é manter a rotina e ir pesquisando comidas saudáveis para a Ceia de Natal, conforme eu for encontrando, vou postando aqui.

Beijos
6 meses depois
Autor: Roberta, uma mãe que viaja | Publicado: 2014-01-05T07:44:00-08:00

Esse último mês eu fiquei muito ansiosa, meu filho ficou doente também e não consegui manter a assiduidade na academia, muito menos na alimentação.
Me entreguei diversas vezes aos velhos vícios, mas creio que eles tenham sido importantes para eu saber que realmente tenho e preciso do controle da situação.
Há pelo menos 2 meses meu peso oscila entre 50 a 51 kg. Isso significa que estou fazendo as coisas corretamente.
Estou muito satisfeita com os resultados, tanto na saúde quanto na estética e para comemorar, nada melhor do que fotos da minha evolução. :)

Início:                         6 meses depois:
Peso:        58,4kg       50kg
Busto:       94cm         88cm
Braço:       28cm         26cm definidíssimos
Cintura:     75cm         66cm (igual na adolescência)
Abdomen  89cm         74cm
Quadril:     95cm         91cm
coxas        53cm         51cm
Panturrilha34cm          32cm
Reformulando o blog porque eu me reformulei.
Autor: Roberta, uma mãe que viaja | Publicado: 2013-11-10T15:48:00-08:00

Desde a minha última postagem aqui muita coisa mudou em minha vida.
Eu fiquei sem treinar musculação até maio.
Mas felizmente me recuperei da minha inflamação e não sinto mais nada.
Confesso que fiquei bastante insegura durante os treinos e custei a ter confiança e conseguir pegar peso sem medo de me machucar.
Mas a parte mais chata disso tudo foi que novamente eu fiquei doente.
Tive sérios problemas intestinais que me perseguiram de janeiro à julho.
Fui em diversos médicos, fiz vários exames, segui todas as recomendações deles e nada deu certo.
Eu fiquei muito debilitada e preocupada com o que poderia estar acontecendo. O resultado de um dos exames detectou que eu estava com diversas feridas no intestino e uma possível doença de Chron.
Confesso que fiquei desesperada, com medo, pois li que essa doença tornar-se um câncer.
Por outro lado eu já estava cansada de tanto gastar dinheiro com exames, remédios e nada se resolver.
E como sempre, acreditem ou não, a resposta para meus problemas mais uma vez estava no mundo virtual.
Encontrei pessoas que me apresentaram um outro estilo de vida.
Tive acesso à dieta Paleolítica e senti minha vida se transformar.
Foi muito complicado e engraçado começar, mas eu estava tão cansada e desesperada que mergulhei de cabeça.
Como sempre eu compreendi que sem estudo não tem como ir em frente.
Mas em 10 dias eu já não tinha mais aquelas cólicas horríveis que acabavam comigo e deixavam meus dias difíceis.
Eu fiz bastante besteira também, não compreendia tudo o que a dieta significava, mas os resultados me deixaram bastante otimista.
Em 3 dias eu emagreci 3 kg.
Iniciei a dieta com 58,4kg e hoje, 4 meses depois, muito estudo e esforço para não emagrecer mais, emagreci 8kg.
À princípio eu optei por uma dieta Low Carb High Fat que é uma dieta de baixo carboidrato e alto consumo de gordura.
Eu li muito busquei muita informação, a dieta estava dando certo e eu quis saber exatamente o que estava fazendo.
Hoje completo 4 meses de dieta, o foco é outro, não quero mais perder peso, mas quero continuar tendo qualidade de vida.
Hoje eu sigo a dieta Paleolítica mesmo e adaptei ela para meu filho também.
Quem quiser mais informações sobre a dieta, pode consultar um blog muito importante sobre o assunto, é o Blog do Dr. José Carlos Souto.
E o link é esse aqui: Dieta Low Carb e Paleo

Primeira foto Julho/13
Segunda foto: Novembro/13
2 anos
Autor: Roberta, uma mãe que viaja | Publicado: 2013-12-10T18:24:00-08:00

Hoje completo 2 anos de trajetória do meu emagrecimento.
Claro que minha meta não é mais emagrecer.Mas é inegável que não podemos parar.
Sempre disse aqui que é muito importante ter metas e eu tenho outras. A principal é ter uma vida saudável.
Quando eu decidi que precisava emagrecer e que aquele corpo não era meu, não tinha ideia de onde iria chegar.
Estava com minha auto estima em cacos.
Tentei de diversas formas até conseguir, não desisti um dia sequer. Isso não quer dizer que nunca tenha falhado ou jacado como dizemos por aí.
Como já contei aqui também, além de ser provocada o tempo inteiro por uma 'moça muito linda' sempre dizendo aos 4 ventos que eu era gorda e ela magra, a forma que me via no espelho era desagradável.
Eu não me aceitava um segundo sequer e sofria por isso.
Mesmo quando comecei não acreditava que perderia nem 5kg, mas achava que com 60kg meu corpo seria legal.
Fiz tudo o que todo mundo faz e admito que cogitei tomar remédios para emagrecer tamanho era meu desespero.
Tomei o Herbalife, quase morri intoxicada com aquele lixo (proteína isolada da soja), fiquei muito doente e claro que emagreci, não tinha como.
Depois era capaz de jurar que se me matasse de correr, de pegar peso iria emagrecer.
Realmente deu certo.
Em 1 ano emagreci 15kg, mas foi com um sacrifício de desanimar qualquer um.
Passei de 71kg muito mal distribuídos para 56kg mal distribuídos também.

Dezembro de 2011

Depois de uma contusão, engordei 2,5kg, não me adaptava à Reeducação alimentar, tudo para mim era um tormento.
Eu detesto iogurte, não gosto de biscoitos, torradas, acho o pão integral um horror tanto pelo seu sabor e o mal que hoje sei que faz a nossa saúde.
Foi aí que eu adoeci novamente e conheci a dieta Low Carb/Paleo.
Hoje também comemoro 5 meses nesse novo estilo de vida.
Não faço mais uma dieta visando emagrecimento, faço uma dieta visando minha saúde e qualidade de vida.
A dieta Low Carb/Paleo induz seu corpo utilizar a sua gordura, isso mesmo, aquela gordura resistente, como fonte de energia.

Lembro que isso me deixou muito animada, mas meu maior interesse era a melhorar minha saúde. Mesmo assim foi incrível ver que perdi 10cm de circunferência abdominal em apenas um mês além de 5kg.
Não passei fome, não tive cólicas, ao contrário, melhorei muito e minha auto estima ficou nas alturas.
E foi assim que a dieta Paleo se tornou um estilo de vida para mim e meu filho.
Desde q comecei perdi 9kg, 14cm de circunferência abdominal e ganhei músculos.
Minha taxa de gordura corporal é de 19% e atualmente tenho 50kg. Realmente bem distribuídos, ainda que muita gente ache pouco.
Eu sinceramente não me importo com o que as pessoas dizem, eu aprendi a cuidar do meu corpo, sei exatamente o que esperar dele e sei que não irei cometer os mesmos erros que cometi anteriormente.
E como o intuito da postagem é comemorar 2 anos de mudança, deixo para vocês uma foto da minha evolução.
Espero que vocês se animem.

Beijos.
Retornando pq não podemos desistir
Autor: Roberta, uma mãe que viaja | Publicado: 2013-02-15T07:46:00-08:00

Oi gente!!
Bem, esse blog não morreu rs até pq a vontade de permanecer magra tbm não.
Eu andei mto, mto triste e desanimada com essa parte.
Perdi o foco por um tempo que foi entre o natal e o final de janeiro, mas estou de volta e com força parcialmente total rsrs

O que me deixou mto triste foi o problema de saúde que tenho enfrentado.
Estou há mais de 2 meses sem fazer atividade física que eu tanto amava.
Não posso sequer fazer caminhadas.
Foi uma longa peregrinação com médicos, exames, já são 3 meses com dores constantes, 1 mês de fisioterapia e nenhuma solução, a dor continua. Felizmente o fisioterapeuta descobriu do que se trata e estamos tratando.

Eu estava mto feliz em poder fazer algo por mim.
Emagreci 14kg com muita luta e dedicação e de repente eu teria que mudar tudo, fazer tudo diferente.
Tive mto, mto medo de engordar tudo de novo pq ao meu ver eu só tinha emagrecido por causa da combinação: exercícios+ reeducação alimentar.

Não tinha nem vontade de olhar para esse blog.
Minha auto estima ficou uma droga, mas eu continuei magra.
Durante o natal eu não peguei mto no pé com a alimentação, depois vieram minhas férias. Eu bem que tentei, mas sempre escorregava na preguiça.

Quando minhas férias terminaram, eu havia engordado, pouco (58,8kg), mas é engordar, né?
Então, um belo dia enquanto brincava com meu brinquedinho favorito (celular), descobri um aplicativo chamado Vigilantes da Dieta que nada mais é uma dieta similar com a do Vigilantes do Peso, que nada mais é que uma dieta das Notas, uma dieta dos pontos.

Para me animar, eu estipulei a meta de perder 1kg em 1 mês, até pq qdo comprei o aplicativo eu já pesava 57,7kg.

Como eu disse, não tenho feito atividade física, estava proibida :(
E desanimada.
O aplicativo me estimulou mto, me empenhei em caprichar na alimentação já que meu peso dependia exclusivamente dela.
Não sofri, não passei fome e jaquei também, pq eu sou a teimosia em pessoa.
E, depois de tudo isso, eis que voltei ao peso que estava: 56,5kg.

Muita gente tem me procurado para perguntar o que eu tenho feito.
Eu sempre digo que é a Reeducação Alimentar que determina o emagrecimento, os exercícios são um complemento, admito.
Antes de me machucar, eu acreditava que se eu parasse de fazer exercícios, meu peso voltaria, mas hoje depois dessa experiência literalmente dolorosa, vejo que estava enganada.`
Como muita gente tem dificuldade em começar, eu vou ser mais assídua aqui e mostrar o meu dia a dia, como é emagrecer uma pessoa comum, normal, de maneira saudável.
Tudo é aprendizado nessa vida.
Nada é por acaso.
Peguei pesado na academia, o emagrecimento contribuiu para uma perda significativa de massa muscular que a musculação não trabalha e me machuquei.
Sempre disse aqui q fiz alongamentos, que me cuidei com posturas e tal, mas não adianta, temos sempre que ir devagar, sem pressa, sem empolgação.

Fica a lição.
Vale a pena relembrar
Autor: echelon says | Publicado: 2012-04-06T15:44:00-07:00

Ouvi hoje (05 de abril) foi o dia Kurt morreu há 17 anos. Não posso acreditar que tem sido tanto tempo. Muito grato por sua contribuição e inspiração. Não tenho certeza que eu estaria fazendo isso se não fosse por ele. Ele nos deu toda a permissão para criar, não importa o que nosso conjunto de habilidades e lembrou-me que os sonhos são possíveis.Obrigado por isso. Isso me fez lembrar de um pequeno pedaço de filme que eu tiro quando eu ouvi que eles estavam fazendo um filme celebrando sua vida. Eu fiz isso para explorar o personagem e explorar as possibilidades criativas. Eu nunca mandei para o estúdio ou para ninguém, mas pensei que eu iria partilhá-lo agora ... - Jared Leto, a um ano atras. 
Jared, que se diz muito grato pela contribuição musical de Kurt ao mundo da musica, aparece no vídeo interpretando o cantor, desde o cabelo ao timbre de voz. 
Jared Leto diz estar em uma banda "muda a sua perspectiva de vida".
Autor: echelon says | Publicado: 2012-02-24T15:34:00-08:00

Jared diz que a realização, conhecer novas pessoas, viajar e vivenciar culturas diferentes na estrada faz estar em uma banda ainda mais gratificante.

"Você aprende sobre si mesmo, você aprende o que você é capaz, o que pode tornar a experiência mais gratificante, aprender sobre cidades, você aprenderá sobre os alimentos, você aprende sobre as pessoas. Você aprende o que dizer sim e o que dizer não para. Você aprende o que é importante, realmente, e que não é ""Sua experiência, sua perspectiva sobre os lugares, se é o Reino Unido ou a China, ela muda sua visão sobre a vida e transformar o que você tem para oferecer como artista -como você criar uma música e como você escrever a música."
Jared ainda falou sobre tudo que a banda 30 Seconds to Mars alcançou até agora.
"Eu acho que ainda há muita luta em nós, mas há também, ao mesmo tempo um pouco de paz, contentamento, e eu acho que uma compreensão e um saber de nós mesmos, ao mesmo tempo, o que é bom. É muito bom " "Nós sempre nos esforçamos para fazer o melhor que podemos, trazer o melhor em nós mesmos através de qualquer processo que assumimos e que nem sempre é fácil, mas esperamos que ele é sempre gratificante e digno."
"Mas há sempre virar à esquerda a tomar, cantos para virar, por sua vez, de novo, há novas aventuras."
Novo album promete
Autor: echelon says | Publicado: 2012-07-14T05:27:00-07:00

Jared Leto já havia dito em uma entrevista na VyRT que já tinha composto mais de 50 musicas para o próximo álbum, não sei ao certo qual vai ser o nome do 4ª album da banda, mas há indícios de que seja "You Never Know".
Esperamos ansiosamente!                                        

Essa foto supostamente seria a capa do novo CD
Associação quer parar de vender discos da EMI
Autor: echelon says | Publicado: 2012-02-15T12:42:00-08:00

A Association of Independent Music (AIM), que representa diversos selos pelo Reino Unido, lançou uma campanha para tentar impedir a venda de discos pela EMI.
Se a proposta der certo, será a primeira vez desde 1931 que a EMI deixará de verde seus discos no país. Nomes como , 30 Seconds to Mars, Coldplay e Katy Perry sumirão das lojas.
Fotos da Maratona de Patchwork
Autor: PatchRose | Publicado: 2012-05-08T11:00:00-07:00

Olá! A Maratona de Patchwork realizada nos SESC Bom Retiro foi um sucesso! Obrigada ao SESC e a todos que compareceram!!
Fizemos um painel de coração, onde cada aluna deixava sua criatividade aflorar fazendo as técnicas de FOUNDATION e APLIQUET!!

Vejam as fotos:

A caixa com retalhos e as alunas chegando!

Escolhendo os tecidos

Vamos à maquina de costurar!!

Olha o passarinho!!

Começando a ficar pronta!

Finalizada!

Agora só falta a foto do painel exposto no SESC Bom Retiro!

Beijos a vocês!
MARATONA DE PATCHWORK
Autor: PatchRose | Publicado: 2012-04-30T19:24:00-07:00

Olá amigos! Escrevo hoje para dizer que  participarei da Virada Cultural 2012 do Sesc Bom Retiro em maio, nos dias 5 e 6 !!!

Minha Oficina se chamará MARATONA DE PATCHWORK, onde iremos confeccionar uma grande peça que será exposta na unidade!

“Patchwork” é uma palavra inglesa que significa trabalho em retalhos. É uma arte muito antiga que consiste no corte de bocados de tecidos em formas geométricas, ligando-as depois para formar uma superfície de mosaico.

É grátis!!!

Espero vocês lá!

Abaixo maiores informações:

MARATONA DE PATCHWORK SESC Bom RetiroEndereço: Alameda Nothmann, 185.Bom RetiroTel: 3332-3600Dia 05/05, sábado das 18hs às 23:30hsDia 06/05, domingo das 11hs às 16hswww.sescsp.org.br

endereço da foto coração: 

http://mentirassincerass.wordpress.com/2011/06/02/coracao-de-retalhos/
Aula gratuita de Patchwork para iniciantes!
Autor: PatchRose | Publicado: 2012-03-27T11:25:00-07:00

Quer fazer aulas comigo gratuitas de iniciação ao Patchwork? 
Acontecerá no Sesc Belenzinho nos meses de abril e maio, às sextas-feiras das 19 às 21:30hs.
Mas é preciso fazer a inscrição antecipada no dia 3 de abril a partir das 14hs, ok? 
Espero vocês lá!!!
Maiores informações pelo site do Sesc: www.sescsp.org.br
Endereço: Rua Padre Adelino, 1.000 Tel: 2076-9700
Término do curso de Patchwrok básico - Sesc Belenzinho
Autor: PatchRose | Publicado: 2012-06-01T19:54:00-07:00

Olá! Mais um curso se encerrou hoje, o de Patchwork básico, realizado no Sesc Belenzinho. Minhas alunas foram ótimas e seus trabalhos ficaram lindos! Espero que tenham gostado e aproveitem o que aprenderam para fazer mais coisas lindas!! Vocês estão de parabéns!!!
Separei algumas fotos dos trabalhos e nossas, claro! Vejam que legal que foi! Beijos e espero vocês em outros cursos! Roseli

Mãe e filha, super compenetradas no ponto invisível!!!

 Concentração total!

Quase terminando...

Agora sim! 

Como é bom ver trabalhos lindos e a alegria estampada no rosto de vocês!!

mais uma pronta!

                                                                   É a mesma técnica, mas cada aluna dá seu toque especial!!

Enfim... Parabéns a todas!

E obrigada pela amizade e carinho!!!
Curso de Patchwork básico
Autor: PatchRose | Publicado: 2012-05-28T08:01:00-07:00

Olá! Selecionei algumas fotos do curso de Patchwork básico no Sesc Belenzinho! Os trabalhos das minhas alunas estão ficando lindos!

 Todas envolvidas trabalhando com muita dedicação!

Super animadas essas minha alunas!

Na semana que vem eu posto os trabalhos prontos!!
Selena Gomez Nos Bastidores Em Toronto.
Autor: PortaL RebeldeS NewS. | Publicado: 2011-09-07T11:13:00-07:00

Aqui estão algumas fotos de Selena nos bastidores de seu show em Toronto e ela está balançando sonho em voz alta.

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Z 103.5 In Studio Interview.
Autor: PortaL RebeldeS NewS. | Publicado: 2011-09-07T11:50:00-07:00

Selena parou para 103,5 Z falou sobre sua música e vida. Eu realmente amo esta entrevista porque não tinha perguntas pessoais,Veja As Fotos De Selena Gomez Nos Bastidores:
Selena Gomez Na Capa de revista "Cosmopolitan" :
Autor: PortaL RebeldeS NewS. | Publicado: 2012-01-21T10:52:00-08:00

Nessas Fotos Selena Gomez Mostrou Sua Total Sensualidade,Além De Linda,Sexy Confira As Fotos Abaixos:

    

Fontes:Selena Gomez
Exclusividade:O Blog Terá Uma Nova Foto De Plano De Fundo
Autor: PortaL RebeldeS NewS. | Publicado: 2011-11-20T17:16:00-08:00

Com a Chegada Do Clip Da Selena Gomez Chamada Hit The Ligths ,Vamos Postar O Clip Pronto eo Making Of !!!
104.5 Chum Interview + Meet & Greet
Autor: PortaL RebeldeS NewS. | Publicado: 2011-09-07T11:29:00-07:00

Selena parou por 104,5 Chum no Canadá para atender alguns fãs e conversar com os anfitriões de rádio! Você pode ouvir o Aduio integral da entrevista aqui. Canadá certifique-se de pedido Love You Like a Love Song lá e em todas as estações.Vejam Algumas Fotos Dela Enbaixo:

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Selena fala sobre Bullying
Autor: PortaL RebeldeS NewS. | Publicado: 2011-11-20T16:56:00-08:00

No último vídeo de O que há Up, Stand UP! 2011, mega-star Selena Gomez sat down with Family host Lindsay Hamilton to talk about her experiences with bullying and give her advice on how to deal with being bullied. 2011, mega-estrela Selena Gomez sentou-se com família de acolhimento Lindsay Hamilton para falar sobre suas experiências com o bullying e dar-lhe conselhos sobre como lidar com sendo intimidado.
Autor: PortaL RebeldeS NewS. | Publicado: 2011-09-07T11:01:00-07:00

Aqui estão algumas fotos de Selena nos bastidores
de 93,3 FLZ. Ela é linda como sempre.

                                                  
Selena Gomez Vai Se Dedicar a Carreira De Atriz:
Autor: PortaL RebeldeS NewS. | Publicado: 2012-02-29T11:44:00-08:00

                    

Para Tristeza De Todos Fãs De Selena Gomez,Ela Vai Se Dedicar Mais Como Atriz,E Vai Parar De Cantar Por Algum Tempo,Mas a Banda The Scene Vai Ir Para Um Caminho Diferente Da Selena Gomez Como Cantora,Selena Gomez Disse Que Vai Se Dedicar Mais Como Atriz Do Que Cantora Por Que A Selena Gomez Está Vindo Com Novos Projetos Como Atriz Para Mais Informações Vee O Video Abaixo:

Fontes:Selena Gomez
Escritor:Julião Antonio Valle
Corrente interminável
Autor: Melhores Piadas do Mundo | Publicado: 2012-08-07T17:47:00-07:00

                             Corrente interminável
  O sujeito telefona para o médico da família , apavorado :
 -Doutor , tô ferrado !
 -O que foi ? pergunta o médico com ar preocupado . 
 -É que o meu filho pegou uma gonorréia ! 
 -Mas isso não é grave ! Atualmente , essa doença é muito fácil de curar !
 -Pois é , doutor! Mas acontece que depois ele transou com a empregada !
 -Então é bom avisá-la o quanto antes !
 -Mas doutor ! Acontece que eu também transei com a empregada ! 
 -Tudo bem , então o senhor também vai ter de se  tratar !
 -É que depois disso , transei  com a minha mulher 
 -Putz ! Tô ferrado !
                              
Falando sério
Autor: Melhores Piadas do Mundo | Publicado: 2012-07-29T06:02:00-07:00

                                                            Falando sério
  O caipira já tinha 25 anos, e nunca tinha tido nenhuma relação sexual em sua vida . 
  Até que um dia foi na cidade, e pegou uma mulher num cabaré. No  meio da transa , ele fala :
 -Ai , eu tô sentino arguma coisa !
  E a mulher :
 -Você tá gozando ?
 -Não , eu to falando sério
Carminha dará a volta por cima e vai tripudiar de Nina em “Avenida Brasil”
Autor: Melhores Piadas do Mundo | Publicado: 2012-08-07T17:00:00-07:00

                      Carminha dará a volta por cima e vai tripudiar de Nina em “Avenida Brasil”

                         

O inferno de Carminha (Adriana Esteves) em "Avenida Brasil" deve chegar ao fim em breve. Como contou o próprio autor João Emanuel Carneiro em entrevista ao jornal "O Globo", agora é a vez de Nina (Débora Falabella) sofrer nas mãos da vilã.

Leia também:

A reviravolta começará quando Carminha conseguir as fotos nas quais ela aparece em cenas íntimas com o seu amante Max (Marcello Novaes). As imagens foram guardadas por Nina em quatro lugares: com Débora (Nathália Dill), com Begônia (Carol Abras), com Betânia (Bianca Comparato) e em um cofre no banco.

Com o jogo virado, Nina passa a ser vista como uma psicopata no folhetim. "Ela [Carminha] vai tripudiar em cima da Nina. Vai usar o dinheiro que Nina deu para Max para incriminar Nina diante da família Tufão. E vai conseguir fotos de Nina com Max, em que eles vão parecer estar namorando. Vai mostrar para Ivana", revelou o autor.
Caipira no rio
Autor: Melhores Piadas do Mundo | Publicado: 2012-07-30T16:03:00-07:00

                                       Caipira no rio
  Um casal de caipira chega no rio e não sabe para onde ir , então resolveram perguntar para um local. Mas ficaram ressabidos ao ouvir a conversas de dois cariocas que diziam :

 -Hoje vai ter Fla, Flu.

  E ficaram sem entender . Então o carioca resolve explicar .

 -É o seguite mermão , aqui no rio nóisss falamosss só ass iniciaisss. Quer ver , como é o nome da senhora?

 -Maria! Responde a mineira.

 -Então nóisss vamoss lhe chamar só de Ma, ta legal. Fala o carioca.

 -Mulher vamos embora! Fala o caipira .

 -Ué puque custódio ?
Elevador mágico
Autor: Melhores Piadas do Mundo | Publicado: 2012-07-31T19:09:00-07:00

                                Elevador mágico
  O caipira vai com a família passar uns dias na cidade. Ao chegar a um hotel, parou estupefato em frente ao elevador tentando entender para que servia um porta com tanta luzinha piscando .
  De repente, uma senhora bem velhinha entra no elevador, a porta se fecha e ela desaparece.
  Pouco depois a porta se abre novamente e o caipira dá de cara com uma garota gostosíssima .
  Entusiasmado, ele grita para o filho :
 -Josias, vá correndo chamar a sua mãe!