Para emagrecer – dois pontos difíceis, porém importantes
Autor: Valdir Dusson | Publicado: 2012-04-01T12:00:00-03:00




Há duas ofertas que temos dificuldade em recusar:


&nbsp; ü&nbsp; Alimentos saborosos


&nbsp; ü&nbsp; Informações


Numa sociedade como a nossa, curiosamente, estamos sempre buscando com grande frequência três coisas: algo para comer, algo para ler ou um lugar para sentar. Está difícil nos sentirmos saciados com o que comemos e com as informações que absorvemos diariamente; sempre queremos e buscamos mais. Daí (talvez seja simplista afirmar), a permanente sensação de canseira que me faz procurar sempre um lugar para sentar e descansar.


De fato, seria simplista&nbsp;considerar comer e a busca de informações como as causas únicas da canseira, são, porém, representantes concretos dela. Mas, não sendo causas e sim sintomas, então devo me ater a buscar de onde elas provêm.


A primeira coisa que me vem é a Ansiedade. Ela é considerada causa na obsessão por comida e também no consumo de informações, mas ela é em si mesma sintoma de alguma outra coisa.


Parece que, em verdade, vivemos um grande encadeamento de ação-reação, onde uma situação tanto pode ser causa como sintoma.


Por trás da dificuldade em se recusar determinados alimentos e informação encontramos o desejo.


O que nos move na vida é o desejo: desejo de saber, de ter coisas, de ser importante, de ter poder, de ser percebido (a), de ser amado (a).


Sendo o que nos falta o desejo não realizado e isso gerando ansiedade, nossa tendência é pensar que para aliviar a ansiedade e resolver o desejo devemos colocar algo dentro de nosso corpo. 


Hoje já podemos dizer que sofremos de dois tipos de obesidade: a física e a mental. A obesidade mental alimenta a obesidade física com o excesso de informações, geralmente inúteis e desnecessárias para a vida. Ela responde, provavelmente, pelo aumento de nossa ansiedade.


Através de tantas informações corremos o risco de distorcer nosso mundo interno e nossa visão da vida, do mundo e das pessoas. Posso, por exemplo, considerar de maneira errônea&nbsp;que todas as outras pessoas são mais felizes, mais bem sucedidas e realizadas que eu.




Com isso busco resolver esse desnível e faço aumentar minha ansiedade. Como isso se trata de um engano cresce minha frustração por não conseguir resolver, resultando em mais ansiedade que, em muitas das vezes, canalizo para a geladeira.


Daí, temos os dois pontos difíceis que se encontram interligados:


1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Emagrecer a mente


2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Emagrecer o&nbsp;corpo




1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Emagreça sua mente


Aprender a selecionar o que é bom dentre as inúmeras e diversificadas ofertas de informação não é um trabalho fácil, principalmente, porque acreditamos verdadeiramente que nunca sabemos o suficiente e deter o poder desse “saber” abrirá as portas para nossa realização e nossa felicidade.


A quantidade de informações que recebemos diariamente está muito além do que realmente precisamos. Verifique, por exemplo, quanto tempo você gasta lendo informações como notícias velhas de jornais e revistas, ainda que o jornal e a revista sejam do dia, e-mails de mensagens belíssimas, porém eternamente repetitivas; e distrações outras.



Assim, para emagrecer minha mente terei que lidar, primeiramente, com o desejo de querer saber tudo, mesmo porque isso será impossível. Depois, terei que exercitar minha capacidade de selecionar o que é bom e útil para meu momento. 


&nbsp; 2.&nbsp;&nbsp; Emagreça seu corpo


O ponto crucial para emagrecer está no momento da decisão.&nbsp;Não espere que as coisas aconteçam porque você deseja, no melhor estilo do poder do pensamento positivo, elas começam acontecer no momento em que você decide e se você decidiu as coisas começarão acontecer.


Para emagrecer devo, antes de tudo, verificar se o sobrepeso não está sendo causado por alguma disfunção física, como o mal funcionamento da glândula tireóide, por exemplo; o médico (a) poderá lhe ajudar nisso.



&nbsp;Descartada a questão orgânica é o momento de aprender a lidar com o desejo. O desejo para emagrecer tem que ser mais forte do que o desejo para qualquer outra coisa. Temos inúmeros desejos concorrentes bons e gostosos. Devo pensar que tenho que priorizar e para que o desejo de emagrecer se sobreponha aos demais, eu tenho que acreditar que emagrecer será muito melhor que qualquer outro desejo que eu possa e queira realizar.


Para manter o prazer eu mantenho a geladeira cheia de coisas gostosas, as guloseimas que amo como pudins, sorvetes e outros doces. O armário repleto do que aprecio para ajudar a manter o prazer… e o meu peso. O que quero fazer com isso? Que decisão tomarei?


Pense sobre o que realmente deseja e depois descubra porque está sempre sabotando esse desejo importante em troca de satisfações menores.




Esse texto não pretende ser peso extra na sua obesidade mental, mas que ele sirva para queimar algumas calorias mentais.