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Primeira foto publicada na Internet completa 20 anos, e dizem que o autor era crossdresser
Autor: Luísa Stern | Publicado: 2012-07-15T12:28:00-03:00

De acordo com informações postadas no site Motherboard e comentadas no blog brasileiro MundoBit, a primeira foto publicada na Internet está completando 20 anos. A foto é de uma banda formada pelas namoradas de cientistas do laboratório onde trabalhavam, chamada de "Les Horribles Cernettes", que fazia uma paródia com as "band girls". Confiram a foto, como foi publicada:

A curiosidade que mais nos interessa, no entanto, são as afirmações de que Tim Berners-Lee, reconhecido como criador da World Wide Web e responsável pela publicação da foto, estava intessado em crossdressing (ao menos na  época) e, segundo uma integrante das Cernettes: 

“He was the dame dressed as a woman.”

Uma pena que não tenhamos imagens dele quando se montava...

Aqui tem outra versão da mesma foto, antes de ser editada:

Ainda, há uma divergência quanto ao dia correto, pois enquanto o Motherboard informa que:

"Next Wednesday, July 18th, the photograph at the center of that image — a homemade promotional shot for Les Horribles Cernettes, a comedy band based at the CERN laboratory near Geneva — will turn 20 years old."

No MundoBit consta que a  foto acaba de completar 20 anos nesta quarta (11).

Seguem os links de referência para esta postagem:

http://blogs.ne10.uol.com.br/mundobit/2012/07/11/primeira-imagem-publicada-na-internet-completa-20-anos/

http://motherboard.vice.com/2012/7/10/crossdressing-compression-and-colliders-the-first-photo-on-the-web
Anunciai 2010 - Carnaval com Cristo
Autor: G.D.O.N.Srª.de FÁTIMA | Publicado: 2010-02-19T17:47:00-08:00

A paz de JESUS e o amor de MARIA estejam sempre em vosso coração!!!
FOI MUITO BOM TER PASSADO ESSES 05 DIAS COM JESUS E MARIA DESSE CARNAVAL!COM CERTEZA MUITOS CORAÇÕES FORAM CONVERTIDOS, MUITAS ALMAS TOCADAS PELO PODER DO ESPÍRITO SANTO...DEUS É FIEL!!!E QUANDO A GENTE DEIXA A OBRA ACONTECER, ELA ACONTECE SEM EIRA NEM BEIRA.TUDO QUE ACONTECEU NO KARTÓDROMO DE IPATINGA FOI SIMPLISMENTE OBRA DO SENHOR, AÇÃO DO ESPÍRITO SANTO EM MIM, EM VOCÊ, E EM TODOS QUANTO PASSARAM POR ALI.AGRADEÇO AOS QUE TRABALHARAM PARA QUE ESSA OBRA PUDESSE ACONTECER DE MANEIRA ORGANIZADA E HARMONIOSA.AGRADEÇO AO MEU GRUPO DE ORAÇÃO PELO COMPROMISSO ASSUMIDO E CUMPRIDO!A PERSEVERANÇA NOS FAZ MAIS UNIDOS E FORTES NO SENHOR JESUS!!!SEI QUE TODO ESSE ESFORÇO E EMPENHO NÃO FOI EM VÃO...SEI TAMBÉM QUE O SENHOR JESUS JUNTO COM NOSSA SENHORA ESTEVE OLHANDO POR NÓS TODOS QUE FIZEMOS DE CORAÇÃO ABERTO O SERVIÇO QUE NOS FOI COLOCADO.OBRIGADA IRMÃOS QUERIDOS POR TUDO E PELA ADORÁVEL COMPANHIA QUE NOS FIZERAM DURANTE ESSES CINCO DIAS!!!DEUS ESTÁ SEMPRE NO CONTROLE!!!
Amor, a missão da mulher---João Paulo II fala sobre a força feminina
Autor: G.D.O.N.Srª.de FÁTIMA | Publicado: 2010-02-19T18:15:00-08:00

Em uma época que viu crescer a participação feminina em todos os campos, é importante que a mulher mantenha viva a consciência de sua vocação fundamental: a realização pessoal através do amor.

A dignidade da mulher se relaciona intimamente com o amor que recebe por sua feminilidade e também com o amor que por sua vez ela dá. É importante que a mulher mantenha viva a consciência desta vocação fundamental: ela se realiza somente concedendo amor, com seu singular “gênio” que assegura “a sensibilidade pelo homem em toda circunstância, pelo fato de que é ser humano”.

De fato, a força moral e espiritual da mulher surge da consciência de que “Deus lhe confia de modo especial o ser humano.” (i)(citação da Carta Apostólica Mulieris dignitatem)

Esta é antes de tudo a missão de toda mulher também no terceiro milênio

Vivei plenamente e não vos desanimeis pelas dificuldades e os obstáculos que possais encontrar no caminho. Ao contrário, confiando sempre na ajuda divina vivei com alegria, expressando o “gênio” feminino que vos caracteriza.

Faço um chamado a testemunhar em todo lugar o Evangelho da vida e da esperança.

Papa João Paulo II ao receber os participantes do 26º congresso nacional promovido pelo Centro Italiano Feminino (C.I.F.)
Há diferença entre Rezar e Orar?
Autor: G.D.O.N.Srª.de FÁTIMA | Publicado: 2009-11-25T10:05:00-08:00

A paz de JESUS e o amor de MARIA estejam sempre em vosso coração!!!

Para nós católicos não há diferença entre rezar e orar; para os protestantes, rezar é fazer orações lidas ou memorizadas. Então, como eles não têm orações memorizadas ou lidas, preferem o termo orar.
RECOMEÇAR É PRECISO...
Autor: G.D.O.N.Srª.de FÁTIMA | Publicado: 2009-12-14T12:28:00-08:00

A Paz de Jesus eo amor de MARIA Estejam sempre em vosso coração!

Tudo novo de novo ...
é assim que quer o senhor ...
é assim que vai ser ...
Nesse ano de 2010,
Queremos obedecer sua voz!
entoar o clamor
dos nossos corações
Viver em Santidade
Devoção com te adorar!
nossas Forças Restaura
nos rendemos aos seus pés
Vinde ao nosso encontro
pela força do Espírito teu
Faz de nós uma nova canção
somos parte de um povo que chora
de um povo que busca a união
de um povo que quer ver e sentir sua unção ...
faz gente da sua gente
faz uma da gente uma nação
pra levarmos a esse povo
A Salvação sua ...
de autoria: Patrícia Cristina
Serva do Senhor Jesus
A liberdade sexual da mulher---A coragem de enfrentar o modismo e levantar a bandeira da castidade
Autor: G.D.O.N.Srª.de FÁTIMA | Publicado: 2010-02-19T18:12:00-08:00

A raridade em presenciar mulheres agindo conforme nos ensina a palavra de Deus, tendo a coragem de se dizerem católicas e principalmente, agindo como tal, ou seja, se mantendo firmes nos ensinamentos de Deus e resistindo aos "modismos" que geralmente chamam de "liberdade".

VIRGINDADE

Hoje em dia chega quase a ser um "patinho feio" uma menina que quer se casar virgem; Pesquisas recentes apontam que as meninas estão iniciando sua vida sexual cada vez mais precocemente, a média está entre 13 e 17 anos, sendo que existem vários casos de meninas com 10, 11 anos que já são mães.

A maioria diz que "Tem que ter o momento certo com a pessoa certa", mas isto não retira em nada a culpa do pecado contra a castidade, que nos instrui que o ato sexual deve acontecer somente após o sacramento do casamento na igreja e não apenas no Civil, como vemos muitos por ai.

CASTIDADE

Muitas pessoas criticam este direcionamento da igreja dizendo que se você ama a pessoa, é noiva, e vai se casar, onde estaria o mal... O mal esta na desobediência ao 6 mandamento "Não pecarás contra a castidade", outras dizem que Deus nos dá liberdade para fazermos o que queremos, o tal do Livre arbítrio, outras ainda dizem que querem fazer o que for de sua vontade e que ninguém tem nada com isso, mas o que estas pessoas não sabem é que: A verdadeira liberdade só é encontrada em Deus, que nos ama incondicionalmente , com amor infinito, não importando o que fizemos ou deixamos de fazer, mas Ele mesmo se deixa encontrar para nos preencher de todo o vazio que só é preenchido pela sua presença nas nossas vidas.

Nada do que foi dito aqui, de forma alguma quer dizer que não se deve namorar, ter amigos, sair para se divertir... Mas lembre-se "tudo nos é permitido, mas nem tudo nos convém"

PERSONALIDADE

É exatamente ai que temos que nos posicionar firmemente, ter personalidade, coragem e nos levantar entre nossos amigos como mulheres cristãs, que não se envergonham por irem contra a corrente da moda, mas sim que tem orgulho de terem a Deus, seus sacramentos, sua palavra e seus mandamentos como preceitos básicos.
Hino do Espaço de Referência do Brincar(Brinquedoteca), criado por Taffarel, carinhosamente conhecido pelos amigos como Taffa,  brinqueditsta do Espaço de Referência do Brincar de Sobral, um jovem que esbanja talento, no quisito musica,e que soube colocar  nessa canção  tudo aquilo que  esse  espaço deseja proporcionar a todas as crianças, liberdade de brincar, de ser ela mesma.
Autor: ESPAÇO DE REFERÊNCIA DO BRINCAR | Publicado: 2011-11-22T14:21:00-02:00

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Como tudo começou...
Autor: ESPAÇO DE REFERÊNCIA DO BRINCAR | Publicado: 2011-11-11T09:34:00-02:00

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Brincando de ser  criança
Autor: ESPAÇO DE REFERÊNCIA DO BRINCAR | Publicado: 2011-11-14T15:20:00-02:00

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Lembranças da capacitação em Fortaleza, onde tivemos o privilegio de conhecer  pessoas de varias cidades, inclusive de Sobral, turma talentosa, aprendemos muito com eles. Eita saudade!
Estamos postando fotos da inauguração da brinquedoteca para aqueles que não puderam está no dia ver como foi a festa.
Autor: ESPAÇO DE REFERÊNCIA DO BRINCAR | Publicado: 2011-11-06T09:27:00-02:00

O Prefeito Guilherme Landim esteve presente na inalguração da brinquedoteca e falou de sua importancia  para nossa cidade e nossas crianças, no sentido de valorizar a brincadeira e fazer dela um ponto importante no  desenvolvimento infantil.

(Leopoldo)

O coral da AABB esteve  presente na inalguração cantando o hino da Brinquedoteca "Brincadeira de criança".

Leopoldo, Paula e Roberto, brinqudistas do Espaço de Referência do Brincar.

Esteve presente na solenidade de inalguração o oficial de projetos do UNICEF Rui Aguiar.
Autor: ESPAÇO DE REFERÊNCIA DO BRINCAR | Publicado: 2015-03-11T10:43:00-03:00

  ESPAÇO DE REFERÊNCIA DO BRINCAR

  BRINQUEDOTECA DE BREJO
SANTO

Lugar preparado para estimular a criança a brincar e a praticar
esporte com brinquedos diversificados em um ambiente lúdico. Espaço onde tudo convida
a explorar, a sentir, a experimentar. Local de partilha, de cooperação e também
de competição. Ambiente onde são defendidos os direitos da criança e do
adolescente.
Louvar  ao Ogã
Autor: José Rodolfo Salgado (Goga) | Publicado: 2014-11-20T15:53:00-08:00

Ponto de Autor Desconhecido

"Ah, como é lindo o batuque do Tambor

Ah, como é lindo o batuque do Tambor

Na Umbanda linda de Nosso Senhor

Na Umbanda linda de Nosso Senhor

É a mensagem que enaltece os Orixás

É a oração que elevo ao senhor

É a vibração que nos faz incorporar

Sem batuque na umbanda

Não se pode trabalhar

Eu não sabia, mas agora aprendi

Que o canto faz a gira de Umbanda

Quem canta, encanta a vida dos Orixás

É uma benção, divina que emana muita paz"
Festas na Umabanda de Hoje
Autor: José Rodolfo Salgado (Goga) | Publicado: 2015-01-20T14:44:00-08:00

Olá a todos, escolhi a data de hoje 20 de janeiro, justamente por ser a festa de Oxóssi, aqui por Santa Catarina os ditos "PAIS e MÃES de SANTO",sempre vou dizer que os VERDADEIROS são os ZELADORES de SANTOS, mais os pais de santos, fazem Festa simples com homenagens simples quando se referem aos ORIXÁS da UMBANDA, mais na QUIMBANDA tem até data de aniversário do EXÙ que veio a primeira vez na sua cabeça, tenho 40 anos de religião, sou um  Pegigan e sei que todos os ORIXÁS tem por igualdade seus direitos e suas energias, mais a errada valorização dos EXÚS e POMBAGIRAS, nos faz refletir porque da desigualdade de celebrações  e HOMENAGENS, Hora, se EXÚ faz aniversário "confesso não ter encontrado nos fundamentos da UMBANDA tal data", mais se fazem ao povo da esquerda, porque então, nunca fui convidado a tocar uma festa de aniversário de uma CABOCLO 7 FLECHAS ? ou de um preto velho e assim segue, Cosme mesmo só dia 27 em muitos lugares eles são puxados. Com isso vamos nos distanciando da verdadeira essência e fundamento da Umbanda. Amigos praticantes da nossa amada UMBANDA, vamos resgatar as vibrações de raiz, fazer com isso que a UMBANDA seja respeitada, pois se os seus seguidores não fazem, como querer que outros então RESPEITAM?

Quem gosta e canta o nosso HINO da Umbanda, também tem que exercer o que ele fala a todos.

Não estou generalizando, mais que o que falo aqui é a mais pura verdade.

Quando se é questionado o TIDO PAI de SANTO que faz somente sua esquerda seu tudo, ele diz que foi assim que aprendeu, e quando se pergunta do então seu |ZELADOR ele fala que já faleceu. Seria engraçado se não fosse trágico.

Oxóssi na Umbanda é considerado patrono da linha dos caboclos, atuando para o bem-estar físico e espiritual dos seres humanos.

Segundo esta religião, Oxóssi é figura representativa de uma das sete forças principais de Deus: a força da luta, do trabalho, da providência e da afirmação positiva. Assim, para a Umbanda, Oxóssi representa uma das sete forças primordiais de Deus, pertencendo ao pólo positivo das energias espirituais, expandindo, irradiando e impelindo os seres para a construção vigorosa de seus destinos, bem como garantindo que os mais fragilizados encontrem doutrinação firme e amorosa, desenvolvendo seu saber religioso e sua fé.

A figura de Oxóssi tem origem na mitologia africana, para a qual seria um antepassado africano divinizado, filho de Yemanjá, irmão de Omulu-Obaluayê e rei da cidade de Oyó, localizada na África sudanesa - de onde provêm os povos nagô (keto, ijexá e oyó) e mina-jeje. Também é considerado o caçador por excelência; o arqueiro de uma flecha só - sempre certeira.

A Umbanda, considerada por muitos como fundada em 1908, é expressão do sincretismo ocorrido no Brasil em razão da perseguição religiosa aos cultos africanos. Por reunir elementos africanos, espiritualistas e cristãos, a figura de Oxóssi pode aparecer, muitas vezes, misturada à figura católica de São Sebastião, nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e estados do demais centro -sul do Brasil, e São Jorge, no estado da Bahia.
A Historia  do  Atabaque
Autor: José Rodolfo Salgado (Goga) | Publicado: 2016-07-18T18:20:00-07:00

Em giras de Umbanda, é muito comum se ter presente o ataba­que, um instrumento lendário e de origem afro. Esse instrumento dá ritmo e axé aos cultos, possibilitando uma melhor incorporação e dando maior energia aos trabalhos.
O atabaque é um Instrumento Sagrado, Consagrado e Firmado por Ori­­xás e Guias e tem uma força pode­rosa, que em uma gira faz toda a di­ferença.

Atabaques Há três tipos de atabaque: Rum, Rum­pi e o Lê. O Rum é o atabaque maior, o Rumpi seria o segundo ataba­que maior, tendo como importância responder ao atabaque Rum, e o Lê seria o terceiro atabaque onde fica o Ogã que está iniciando ou aprendiz que acompanha o Rumpi. O Rum também é usado para dobrar ou repicar o toque para que não fique um toque repetitivo. Importante saber que cada atabaque tem suas obrigações a serem feitas, pois o atabaque praticamente repre­senta um Orixá.

Existem também outros tipos de componentes que se usam junto com os ataba­ques, como por exemplo, o agogô, chocalho, triângulo, pandeiro, etc.

O tambor mais antigo foi en­contrado em uma escavação de 6.000 anos A.C. Os primeiros tambores
 provavelmente consistiam em um pedaço de tronco de árvore oco. Es­tes troncos eram cobertos nas
bor­das com peles de alguns répteis, e eram percutidos com as mãos, depois foram usadas peles mais resistentes e apareceram as primeiras baquetas. O tambor com duas peles veio mais tarde, assim como a variedade de tamanho.

De origem africana, o atabaque é usado em quase todos os rituais afro-brasileiros, típico do Candomblé e da Umbanda e de outros estilos relacio­nados e influenciados pela tradição africana. De uso tradicional na música ritual e religiosa são empregados para evocar os Orixás.
Vão nesse blog eu indico!!
Autor: Vic e Soofs | Publicado: 2011-06-29T16:01:00-07:00

Gente como a Gabi e a Ju são minhas  super amigas eu indico que vocês entrem no blog delas.

                            http://www.realidadedeumavidaescolar.blogspot.com/

Olha gente essa criatura ri e indica HAHAHA
Hoje..
Autor: Vic e Soofs | Publicado: 2011-08-02T12:32:00-07:00

  Hoje terça-feira foi o aniversario de duas pessoas muitooo especias
      essa imagem são para a Mariana Marcotti e o Sor Fabio

    
                                                                PARABENS 
EMFIM CHEGOU..
Autor: Vic e Soofs | Publicado: 2011-06-30T11:00:00-07:00

Bom gente emfim chegou as ferias.Hoje o 6ºA teve o 6ºB na classe. 
INFELIZMENTE AS AULAS ACABOU.

OBS:a escola tem dois lados o bom e o ruim

O BOM:você ve todo dia os seus amigos
O RUIM:você tem materia todo dia.
dia 28/06/11
Autor: Vic e Soofs | Publicado: 2011-06-29T15:55:00-07:00

Bom gente me desculpem nao entrei ontem  porque estava sem internet.
Ontem foi muito legal o 6ºB foi na classe do 6ºA.
 Foi tal legal ontem na aula  que da vontade de ri que nem ...         .... essse ser
Bom hoje...
Autor: Vic e Soofs | Publicado: 2011-07-29T16:42:00-07:00

Quem não esta viajando nessa segunda-feira começa de novo as aulas,mas lembrando nao vai ser como no começo do ano infelizmente a Ana e o Juan foram para Miami e teremos duas novas gemeas que eu tenho certeza que vão causa!!!!
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAH

Até segundaaaaaaaaa
ESSA É PARA A ANA E O JUAN
Autor: Vic e Soofs | Publicado: 2011-07-01T13:01:00-07:00

Infelizmente hoje foi o ultimo dia que vimo a Ana e o Juan.

ANA E JUAN VOCÊS SEMPRE ESTARÃO  EM NOSSOS CORAÇÕES.VOCÊS SEMPRE FORAM OS NOSSOS AMIGOS.

ESSE VIDEO É PARA VOCÊS:

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Bom amanhã...
Autor: Vic e Soofs | Publicado: 2011-06-29T16:08:00-07:00

Gente amanhã é o ULTIMO DIA DE AULA UHUUUU!!!
Mas amanhã tambem tem a festa da Ana e do Juan.

ANA E JUAN NÓS SENTIREMOS MUITO A FALTA DE VOCÊS !!

Amanhã tambem vai juntar 6ºA e B (eu acho),
Descubra os Benefícios do Café da Manhã
Autor: Dr. Mala | Publicado: 2011-06-26T03:18:00-07:00

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Certo, muitos já ouviram essa frase antes, agora vamos entender por que.Se você está tentando perder peso,  com certeza vai fazer o possível para acelerar o metabolismo. Quando o  metabolismo está funcionando corretamente, você pode perder peso com  muito menos esforço. O que talvez você não saiba é que tomar café da manhã é uma excelente maneira de aumentar o metabolismo.Tomar um bom café da manhã é importante por várias razões. Em primeiro lugar, estudos mostram que as pessoas que comem um bom café da manhã, consomem menos calorias durante o dia do que aqueles que não tomam café da manhã.Quando  você decide pular refeições para reduzir calorias e não consegue  resultados, o motivo provavelmente é que sua fome no final do dia será  maior, pois você não se alimentou corretamente até então. Você acaba  comendo mais durante a noite, um horário em que seu metabolismo é mais  lento, fazendo com que você não queime as calorias necessárias e assim seu plano vai por água abaixo.Em contrapartida, quando você toma um bom café da manhã  se sente mais completo, e poderá controlar melhor o seu apetite durante  o dia. Além disso, sem um bom café da manhã, você poderá se sentir  fraco e cansado durante toda a manhã. Você precisa tomar café da manhã  para ter mais energia.O CAFÉ DA MANHÃ INICIA O METABOLISMOQuando  nós acordamos de manhã, nosso corpo está em um estado lento, pois há  pouco tempo estávamos dormindo. Um dos fatores que causa essa lentidão é  o metabolismo, que queima menos calorias durante a noite.Quando tomamos o café da manhã, nosso metabolismo acelera para iniciar o processamento dos alimentos.  Nosso corpo só volta a funcionar corretamente no momento da primeira  refeição, ou seja, até lá você estará queimando menos calorias. Por  isso, o café da manhã é essencial para todos que querem controlar o peso.EXEMPLO DE UM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVELUm bom café da manhã deve mantê-lo cheio de energia durante toda a manhã. Portanto, é necessário que contenha uma porção de carboidratos. No entanto, para evitar a sensação de fome pouco tempo depois, ele também deve possuir proteínas e gorduras.  As proteínas levam mais tempo para serem digeridas do que os  carboidratos, por isso elas fazem com que você fique cheio. A gordura  também ajuda a saciar a fome.Alguns exemplos de bons cafés da manhã  incluem grãos integrais, queijo com pouca gordura, uma vitamina com  aveia, leite desnatado e frutas ou um bolo integral com queijo e clara  de ovos.Muitas pessoas pulam o café da manhã,  pois acreditam que não tem tempo para comer e sair de casa sem se  atrasar. Porém, você pode ser criativo e escolher alimentos rápidos de  se preparar e comer, consumindo um bom café da manhã em pouco tempo.
Autor: Dr. Mala | Publicado: 2011-06-26T03:17:00-07:00

A avaliação física  é uma ferramenta bastante útil para monitorar o seu progresso com base  em testes científicos para discriminar variáveis morfológicas  (composição corporal, somatotipo e medidas circunferências e lineares) e  variáveis funcionais (capacidade aeróbica, anaeróbica, força e flexibilidade).Hoje em dia, quase toda academia tem disponível um programa de avaliação física.  Antigamente, costumava-se medir apenas o peso e algumas medidas  circunferenciais, mas estas são variáveis muito pobres, pois não  discriminam o peso em gordura e o peso da massa magra (peso do corpo menos a gordura). Porém, ainda existem academias que estão na idade da pedra e só oferecem essas medidas.A  tendência do que treina adequadamente é modificar significativamente a  composição corporal principalmente na fase inicial do treinamento. A massa magra aumenta e a gordura corporal diminui. Esse fator pode ser confuso, se você é gordinho e deseja perder gordura.  Ocorre que a massa magra, por ser mais densa do que a gordura, pesa  mais do que esta, sendo que a mudança da composição corporal, às vezes,  representa aumento de peso na balança e o gordinho poderá pensar que, ao  invés de estar emagrecendo, está engordando mais ainda. Na verdade, se  todas as variáveis do treinamento estiverem sob controle, o gordinho na  verdade estará melhorando a sua composição corporal.Além do gordinho, todo mundo tem a curiosidade de saber o percentual de gordura corporal que possui, sendo que o atleta competitivo passa a ter base sólida para monitorar a sua gordura corporal durante o ano todo e principalmente na fase pré-competição.Além do cálculo da composição corporal uma avaliação física pode oferecer dados importantes quanto a sua capacidade aeróbica, força, flexibilidade, problemas posturais, etc. Portanto, procure fazer avaliações físicas periódicas.
Como Escolher um Treino de Hipertrofia
Autor: Dr. Mala | Publicado: 2011-06-26T03:16:00-07:00

Hipertrofia  é o termo usado para definir o processo pelo qual os músculos aumentam,  produzindo mais força. Estudos mostram que o treinamento de resistência  é a chave para a hipertrofia. Porém, existem duas perguntas que devemos  responder antes de definir nosso treino para hipertrofia: “O que  realmente acontece a nível celular para produzir a hipertrofia?”; “Que  tipo de treinamento de resistência devemos adotar para maximizar a  hipertrofia?”.ADAPTAÇÕES CELULARESAntes de pensar no treinamento de hipertrofia,  precisamos entender o que realmente está acontecendo lá no fundo de  nossos músculos durante o treinamento de resistência. As fibras  musculares são compostas de pequenos filamentos. Os principais elementos  proteicos da contração muscular são produzidos pelos pequenos  filamentos conhecidos como actina e miosina, que quando se cruzam,  produzem o que chamamos de força. Existem milhares desses filamentos em nossos músculos e quanto mais eles se cruzam, maior a capacidade de produção de força e poder.Após  o treinamento de resistência, nosso corpo expande o local de trabalho  desses filamentos. Deve-se notar que não ocorre um aumento de fibras  musculares, elas apenas aumentam de tamanho. Esse aumento pode demorar  até 8 semanas para se tornar evidente.TIPOS DE TREINAMENTOAgora que estamos cientes do processo real que os músculos passam para produzir a hipertrofia, é hora de investigar que tipo de treinamento devemos adotar para maximizar o aumento do tamanho de nossos músculos.  Certamente, precisamos realizar várias repetições para aumentar o  tamanho dos músculos. Mas quantas séries? Quantas repetições? E com  quanto peso? A resposta para essas perguntas é o volume.O  volume é facilmente definido como o número de séries de um exercício,  multiplicados pelo número de repetições (séries x repetições). Em outras  palavras, executando 3 séries de 10 repetições, teremos um volume igual  a 30. Essa é a maneira mais simples de acompanhar um treinamento de  resistência ao longo de um período de semanas. Entretanto, limitando  nossas séries a 10 repetições, acabamos viciando nossa resistência, pois  mesmo sabendo que podemos ir além, encerramos a série por alcançar um  valor estipulado. Em suma, a resistência deve ser igual à tarefa, ou  seja, devemos treinar até a falha para maximizar a hipertrofia muscular.A hipertrofia  é produzida de forma mais eficiente com exercícios volumosos, resultado  de várias combinações entre séries e repetições. O ideal é definir de 3  a 5 séries de 8 a 20 repetições. É o uso repetido de séries e  repetições que estimula o organismo a se adaptar, aumentando o tamanho  do músculo e, consequentemente, a força.
Para que Serve a Vitamina B6?
Autor: Dr. Mala | Publicado: 2011-06-26T03:14:00-07:00

A vitamina B6 é uma peça-chave na conversão das proteínas que ingerimos em aminoácidos  que constroem nossos músculos. Além disso, ela auxilia no fornecimento  de energia e na formação de neurotransmissores importantes, como a  serotonina. Ela também cuida da manutenção no nosso sistema imunológico.  Essa vitamina pode ser obtida com a ingestão de alimentos como carne  vermelha, frango, peixe, ovos, lentilha, banana e batata.O papel da vitamina B6  é um tanto complexo. Ela atua na formação de neurotransmissores, na  metabolização de proteínas em aminoácidos a serem utilizados pelo corpo  para formar novos tecidos, inclusive músculos, e no apoio ao sistema  imunológico. Ela também participa da regulagem de líquidos e do  equilíbrio hormonal, da reserva de energia, do funcionamento nervoso e  do metabolismo da proteína. A vitamina B6  pode melhorar o funcionamento mental porque auxilia na formação de  neurotransmissores que controlam nosso humor, energia e capacidade de  concentração. A vitamina B6 atua na regulagem do equilíbrio dos líquidos  e entre sódio e potássio em nosso corpo eliminando o excesso de  líquidos do nosso organismo. Por ser um diurético natural, ela se mostra  bastante útil para aquelas pessoas que estão tentando perder peso antes de competições importantes.Os atletas em treinamento intensivo, por causa do metabolismo da proteína realizado pela vitamina B6, devem buscar manter um alto nível dessa vitamina ao consumirem uma alimentação rica em proteínas.  Embora a vitamina possa não influenciar diretamente no desenvolvimento  muscular, ela é importante na formação das proteínas musculares.  Portanto, durante exercícios intensos, os músculos poderão utilizar a  energia gerada para dar suporte a um metabolismo e uma massa magra cada  vez maior.Algumas pesquisas indicam que a armazenagem de até 80% da vitamina B6  em nosso corpo se encontra dentro do tecido muscular. O impacto causado  pela vitamina B6 nos neurotransmissores, como a dopamina e a  epinefrina, não deve ser desconsiderado, pois hoje sabemos que a alta performance origina-se na mente. A maioria dos atletas em geral se beneficia com um aumento no foco e na intensidade.Mesmo sendo vendida como um suplemento que faz parte do complexo B, a vitamina B6  parece ser um caminho seguro e natural para realçar o metabolismo de  aminoácidos, a utilização de energia e a produção de neurotransmissores.  Além disso, ela atua como um fortalecedor do sistema imune, o que a  torna incentivadora tanto do bem-estar físico quanto do mental.
Blush em Mousse
Autor: Sil | Publicado: 2012-07-21T16:11:00-03:00

Hello People!

Uauuu, quanto tempo não atualizo aqui, uma vergonha... Tsc tsc tsc
Maaas, agora tenho uma câmera com flash que me dá mais vontade de fazer fotos mais bacanas dos produtos que quero mostrar.

O de hoje é um blush creme/ mousse, adquirido recentemente. Sim, meu vício momentâneo são blushes.

Com flash

Sem flash

Esse é novidade (Nem taanto assim) da Maybelline: Dream Touch Blush
A cor é pink e eu confesso não gostei tanto assim na minha pele, acho que ficou claro demais e funciona melhor para meninas mais branquinhas.

E sinceramente, se eu já sei que tão rosinhas não funcionam bem comigo eu não sei onde estava com a cabeça quando comprei essa cor. Deveria ter comprado o Mauve ou o Peach.

Enfim... Usei ontem e ainda não sei se volto a usar tentando com outro blush. O fato é, agora estou com vontade de comprar o Mauve, pois eu adorei a textura dele e a forma como se espalha no rosto.
Não fica oleoso, é fácil de aplicar e deixa um glow lindo de "ar saudável" excelente para o dia a dia. Nem tanto, nem tão pouco brilho.

Aprovado. Mas preciso de outra cor que combine mais com a minha pele.

E vocês, curtem blush em creme?
Primer + Corretivo
Autor: Sil | Publicado: 2012-07-02T23:35:00-03:00

Hello!

Testei esses dois produtos:

Primer HD da Vult e Corretivo Magix da Avon

O Primer é da Vult e o Corretivo é da Avon, da linha Magix.
Estava doida por um primer e ando meio dura, por isso optei por um BBB. Gostei do resultado, pq deixou a minha pele mais lisa antes da make e também porque percebi fazer durar mais, o blush, por exemplo.
Já o corretivo chegou hoje e estou me adaptando a ele. De 0 à 10, dei 6 na primeira aplicação, mas à noite dei 8, pois percebi que ele ainda estava lá no rosto e cumprindo o papel de iluminar as temidas olheiras.

Preços:
Primer Vult: 22,00 em média
Corretivo Magix da Avon: Paguei 16,00 na promo, mas acho que ele é mais caro um pouco.

As embalagens são o ponto alto de ambos os produtos:
O primer é pump e o corretivo uma bisnaguinha tipo pomada com o aplicador acoplado no fecho. Bem melhor que o meu da Contém 1G, que adoro, mas a tampa já foi pro ralo.
A minha cor de corretivo é bege médio na Avon e na Contém 1G Pele Natural.

Não tenho estado com muita paciência para a base, então estou usando o primer, o corretivo e umas pinceladas de kabuki com um pó mineral recém comprado, da marca Bourjois. Mostrarei ele em outro post.

Estou com uma coleção de blush. Mas os dois que mais gosto são: O núm, 3 da linha Blush Duo Intense, Boticário e o Mosaico Bronzer da Avon.

Quero experimentar o primer da Contém 1G, minha cunhada amou. Mas por hora a grana está curta. Vai esperar um pouco, pois tenho outras priori.

E vocês, o que andam querendo?
Novidades
Autor: Sil | Publicado: 2012-07-23T16:26:00-03:00

Eis que siiim, eu fui atrás da cor do blush da Maybelline que combina com meu tom de pele: O Mauve.
E também fui conferir o tom goiaba 331 da linha Intense Mate da Boticário - Dica da Fernanda do Mimos Femininos
Gostei muito dos dois! Olhem:

Swatches Batom + Blush - SEM FLASH

Swatches Batom + Blush - COM FLASH

O blush Mauve em peles morena-claras dão um super ar de saudável, assim como o pink nas branquinhas.
E esse batom misturado com o Mate 132, da mesma linha, Intense, do Boticário fica DIVINO!
Vontades...
Autor: Sil | Publicado: 2012-07-30T00:25:00-03:00

Vi a Bruna, do  Pausa para Feminices falando das novas cores dos batons efeito mate da Contém 1G e surtei. Fui atrás de uma cor que achei liiiinda (Antique), porém, chegando lá, me apaixonei por outra, mais rosadinha: Requinte. E essa cor não é  lançamento.

Outra coisa que eu estava doida para comprar era um blush que desse o ar bronzeado sem ser exatamente um bronzer, ou seja, sem aqueles brilhinhos. Achei lá também. E melhor! Da linha mineral e melhor ainda: Em promoção. Vinte dinheirinhos.... Na verdade, eu quero um da Nars, o Douceur ou o Pó Bronzer Chocolate da Bourjois. Mas ambos estão bem caros (Cem dinheirinhos!!!)

Gostei muito do blush no rosto, o batom ainda não passei nos lábios, mas é a cor que me ganha de graça e sou apaixonada ever and ever.

Pra mim a qualidade da Contém 1G é indiscutível!

Vamos as fotos: (Clica que aumenta, tá?)

Blush da linha mineral: Terroso Opaco e Batom Mate (Embalagem chiquérrima emborrachada!)

Blush aberto e o batom, na cor Requinte.

Swatches SEM FLASH: Blush e Batom, respectivamente.

É. Estou na fase vício blush e batons. O bom mesmo de ter vários é ir usando de acordo com o meu humor.

Falando em humor, o meu não tem estado bom estes dias, mas comprar maquiagem me deixa bem feliz. Falei isso para o meu namorado hoje.

Com vocês é assim também?
Kabukis
Autor: Sil | Publicado: 2012-09-29T23:39:00-03:00

Eu sei, eu sei que fui uma blogueira desnaturada neste tempo que estive sem atualizar.
Mas podem ter certeza que não foi falta de novidade e dicas.

Hoje vou falar de Kabukis, os amadinhos de muitas.
Essa semana fiquei extremamente feliz porque encontrei um kabuki chanfrado. E o melhor, pura coincidência. Entrei na farmácia para comprar um Soapex e desistindo do sabonete achei o pincel, que me fez voltar, pegar o sabonete e ir até o caixa pagar.
Comprei o pincel apreensiva, pois não é de nenhuma marca tão comentada e a embalagem estava lacrada.
Mas era um Kabuki chanfrado, de cerdas naturais. Ponto.

Doce surpresa! O pincel é super fofo, super macio, muitaaaaas cerdas e de qualidade.
Ele serve para passar o bronzer ou o blush de forma bem natural, sem deixar a bochecha com aquele ar de boneca-bofetada. Gostei mais ainda do efeito esfumado dele, que por ser angular e com tantas certas, direciona o blush sem deixar tão evidente a angulação da maquiagem no rosto. Isso é uma dica de maquiagem do Fernando Torquatto para mulheres mais velhas: Não deixar o blush tão marcado.

Clica que aumenta!

Esses são meus dois pincéis Kabukis, que não saem da necessaire. São indicados para aplicar maquiagem mineral ou em pó solto, mas eu utilizo para make pó-compacta também.

O maior e chanfrado é da Basic Care e custou 30 dinheirinhos numa Farmácia Pacheco do Centro do Rio...

O menor é da Contém 1G, custou 30 e poucos dinheirinhos também.

Ambos são de cerdas naturais (Sim, eu tenho pena dos bichinhos...) e excelentes.

RECOMENDO!
Depois volto para falar de um pincel babado que também encontrei perdido numa farmácia e que funciona perfeitamente para aplicar a base duo da Make B - Boticário. Adorei que a vendedora me vendeu um pincel que NÃO funcionou com a base, mas funcionou lindamente para aplicar meu corretivo líquido. Menos pior...

Aos poucos a coleção de pincéis vai aumentando.

Vocês tem medo de comentar? Preguiça? Ou meus posts são tão ruins assim??? risos...
Superstay 24H - Swatches
Autor: Sil | Publicado: 2012-06-24T14:17:00-03:00

Opa, Opa!
Novidade!

Resolvi fazer dois swatches no mínimo interessantes, de dois produtos que já falei neste post AQUI!
Fui inspirada na curiosidade da Nanda, dona do Mimos Femininos, blog que eu amo de paixão.
As fotos estão razoáveis, porém sem tratamento algum na tentativa de chegar ao mais real possível!

Os produtos:

Os dois batons, nas cores: 110 So Prearly Pink (O rosinha mais claro) e  055 Perpetual Plum: Mostrando o Balm (Maravilhoso) que vem para passar após passar o batom líquido nos lábios

Novamente os dois Batons, mostrando o aplicador do batom líquido

Agora vamos aos swatches:

Cor 055 Perpetual Plum

Tirando dos lábios o Batom, utilizando o demaquilante da Dailus

Ainda ficou cor nos lábios!!!

Depois de retirar todo o primeiro batom, consegui passar a segunda cor:

Essa é a cor 110 - So Prearly Pink

Um detalhe interessante: É importante esperar o batom secar nos lábios para passar o balm. É ele quem dá todo o brilho do batom e deixa a boca super hidratada. Ao longo do dia, ao invés de retocar o batom, passamos nos lábios um balm para não ficar com a sensação de lábios ressecados.

Na embalagem do produto diz que o demaquilante ideal para retirá-los é um que seja à base de óleo.
Como eu estou usando o demaquilante da Dailus e ele não é à base de óleo, tive uma certa dificuldade para retirá-lo.

Mas o que tenho a dizer é que realmente o batom é sensacional e fica lindo nos lábios.
O Perpetual Plum é meu favorito, já que eu sou apaixonada por batons na tonalidade Plum.

E vocês, já experimentaram? Me contem! ;)
Blushes
Autor: Sil | Publicado: 2012-10-07T22:45:00-03:00

Hey meninas...

Vim hoje mostrar um vício:
Essa é a minha pequena coleção de blushes.
Essa semana os da necessaire são: O mosaico da Avon (Não sai nunca!), o Duo da Contém 1G, que estou amando... E o número 2 da linha Intense do Boticário, que fica beeeem suave na minha pele.
Não tenho prediletos. Uso todos, mas confesso que sou tendenciosa sempre as cores que me deixam com ares bronzeada.
Confesso, sou VICIADA em blushes! Hehe

Aí tem:

Avon

O Boticário

Contém 1G

Vult

Duda Molinos

MAC

Beauty Color

Quer saber alguma coisa de algum? Pergunte-me! =D
Sombra em bastão
Autor: Sil | Publicado: 2012-10-02T21:45:00-03:00

Heyy girls...

Essa semana foi de retomada pela simples vontade de fazer uns olhões legais e como eu gosto de praticidade, para pelo menos os olhões simples conseguir fazer, adquiri 4 sombras em barra que vim mostrar aqui.

Duas são novidade da Avon, da coleção Colortrend: Nas cores grafite metálico (Black Diamond) e uva metálico (Purple Star). Custam em média doze dinheiros...
E duas foram meu momento Creuza, numa lojinha Creuza de Bangu: Gripon - Que vende muitas, mas muitas makes Creuza e uma coleção infindável de pincéis da Macrylan (Guardem isso!) e cada uma foi três dinheirinhos. As cores são meio duvidosas, metálicas, não exatamente o que mostra a cor da embalagem, mas até gostei delas! Um é um rosa queimado e o outro um tom de telha, interessantes - São da marca Fenzza.

A ordem dos swtaches é a seguinte:
Da esquerda >> para a direita: Rosa queimado  e Cor de telha da Fenzza, Grafite metálico e Uva metálico da Avon 

FOTO COM FLASH

FOTO SEM FLASH

Lapiseiras sombra - Clica que aumenta!

Claro que eu passei já todas na pálpebra para experimentar.

A da Avon é cremosa e cheia de cor. Dá para dar uma esfumada, mas desconfio seriamente que com muito calor ela vai acumular nas dobrinhas.

A da Fenzza tem que dar uma forçadinha para sair a cor na pálpebra, mas nada que machuque. Essa eu dei uma esfumada, fiz uma marcação no côncavo com uma sombra marrom e dei uma iluminada logo abaixo da sobrancelha e no cantinho interno dos olhos e gostei do resultado. Um lápis preto, um rímel e tá pronta uma make rápida e bacana pros olhos. Não ficou com muita cara de que acumula nas dobrinhas não!

Vou tentar com o primer para olhos da Make B (Boticário) para ver o resultado.

E aí, curtem esse tipo de sombra?
Batons Vult
Autor: Sil | Publicado: 2012-06-21T20:25:00-03:00

Oi Oi!

Quem me conhece sabe da minha tara por batons. Eu tenho muitos e não sou fiel a nenhum deles.
Tenho muitos: MAC, Boticário, Dailus, Vinyx, Maybelline, Avon, Payot, Duda Molinos.

Mas ultimamente meus queridinhos tem sido os da Vult. Para quem não conhece, Aqui!

Então, como eu mesma tive dificuldades de achar alguns swatches de algumas destas cores na internet resolvi trazer para cá os meus Vults.
Seguinte: Adoro pelos motivos de serem ultrapigmentados, serem bem gostosinhos de passar na boca, durarem horrores e não terem cheiro de remédio ou make velha. Ahhh, importante: Não fazem aquele acúmulo #nojinho nos lábios inferiores quando falamos e falamos e falamos...

E o melhor de tudo: CUSTAM EM TORNO DE 6 DINHEIRINHOS!!!
Mas onde compra? Eu compro na Drogaria Positiva, na Estação Central do Metrô aqui no RJ.

Mas vende na Loja Glitter também!!! Saibam aqui:  Loja Glitter - Fan Page

Vamos ao que interessa!

Em ordem: Núms. 14, 31, 43, 48, 45 e 47

Swatches: 14, 31, 43, 48, 45 e 47

Os meus queridinhos são o 45 (Rosinha fofo) e o 47 (Cor-de-boca-perfeito).

O 14 não é tão rosado quanto aparece na foto. Ele é mais pra coralzinho-verão.

E o 43 é uma tonalidade LINDA para o inverno.

Bom... É isso. E vocês? Conhecem a Vult? Se não conhecem, corram para conhecer!
Dica de iluminador
Autor: Sil | Publicado: 2012-10-08T22:19:00-03:00

Hoje tem dica.
Aprendi com uma vendedora da Boticário que faz curso de maquiagem no Senac e é makeaholic como eu.
Muito simples! Sabe aquela olheira que você passa o corretivo (certinho para o tom de sua pele!) e ainda não iluminou o rosto? E é de dia, você quer dar uma iluminada sem chamar tanto a atenção ou não tem aquele iluminador perfeito em mãos?
Então... Um pincel leque e um pó uns dois tons abaixo do teu fazem uma dupla dinâmica impecável.
Sabe aquele pincel de tirar excesso de make no rosto? Ele é excelente para iluminar olheiras e o famoso C invertido das têmporas para a bochecha.
E o pó dois tons abaixo, aplicado delicadamente, vai dar uma iluminada no olhar sem ficar efeito "panda invertido".
Encosta-se o pincel levemente no pó e dá umas batidinhas, depois passa de leve onde queira iluminar. Fica fantástico e super natural.
Agora, pra night, se joga no iluminador com brilhinhos, colega. É puro luxo.
Esse pó da foto é o Vult número 7, custa 11 dinheiros e o pincel um Creuzo da farmácia mesmo, Beliz é a marca e custa 6 dinheiros.
Experimentem!
A Escassa Confiança (Pedro Drumond)
Autor: Pedro Drumond | Publicado: 2014-09-08T07:36:00-07:00

A Escassa Confiança
(Pedro Drumond)
Assim como quem tem uma espada apontada para suas costas,
Assim como quem tem os ventos empurrando seu salto do precipício,
Meu viver de tal forma vigora. Meus segundos se esgotam
Na medida em que a minha eternidade é assassinada pelo desperdício.
Que a pressão deliberada dos ditos "bem-intencionados",
Despejadores da peçonha sem vindicta,
Jamais se estenda à loucura dos desesperados,
Pois o acalanto da chegada de uma esperança
Logo torna-se morno quando sonha-se demasiado
Em função da escassa confiança transmitida pelo pacto da vida.
Seja lá por sua altiva sedução, seja lá por suas perigosas elegias.
O festim passou pela minha rua.
A alegria da massa ainda ressoa aos meus ouvidos.
Meu coração por isso não dói, já repousa desiludido.
Cabe a mim durante sua baixa guarda
Fugir à tortura de preservar
O restante dos meus poucos pedaços
Que ainda soltam seus fracos gemidos.
Meu ser pelos reflexos do espelho
Parecerá mais livre, intacto e vivo.
Meu ser pelos males do desejo
Definirá-se menos completo,
Nada abençoado, pouco satisfeito.
Quisera eu quiçá ser digno pelos vários infinitos
Que transcorrem os meus defeitos.
Mas não, ai de mim! Tenho, querendo ou não,
De engolir os sapos, os bois, os desquites,
Quando a efervescência alheia
No seu mais alto auge, me discute.
Não posso seguir inteiro, portanto sou condenado.
Ao apelo derradeiro são inúteis,
Dispensáveis e incompetentes,
Quaisquer que sejam as minhas raras virtudes.
Assim como são os meus espetáculos baratos
No teatro sem plateias da minha inquieta mente.
O Nojo da Vida (Pedro Drumond)
Autor: Pedro Drumond | Publicado: 2014-10-02T15:32:00-07:00

O Nojo da Vida (Pedro Drumond)

De tanto receber espinhos
Aprendemos a como lançar espadas.
O tempo constantemente passa
E aquele que se mantém bélico, íntegro,
É pisoteado pela tropa de seres indignos
Que num ciclo vicioso cruzam o seu caminho.

A mágoa é um tipo mais refinado de tristeza.
Como toda dor, é passageira. Logo,
O que embrutece a alma são as cicatrizes!
Elas sim - as cicatrizes - fazem dos homens
Tão ilhados quanto um arquipélago de infelizes.

Não sei de quem mais tenho nojo,
Se de mim ou daqueles com quem convivo.
Se são reflexos do que ecoo,
Ou se sou alvo dos seus desgostos.
Não podemos estar separados
Nem tampouco unidos.

A loucura de um prisioneiro aflito
Se dá quando as suas algemas
São as suas primeiras referências
Antes mesmo de ter tido contato
Com a menor sombra da liberdade.

Minha sede não é de vaidade,
Não é de bajulação, não é de eufemismos.
Pelos deuses, minha sede é de dignidade,
De valor, de consideração, de compromisso!

Ser o pilar dos mesmos que te arruínam com todo prazer.
Ser os restos que por obrigação hão de restaurar.
Ser aquele que não consegue contradizer
Os venenos, os sarcasmos, as humilhações pungidas,
Não por estar rebaixado ou condizente,
Mas por estar além de tais elegias,
Apesar de não ter conseguido
Sair do mesmo lugar de sempre.

E o medo do destino?!
Quando o exilado do campo de concentração
For separado dos seus anjos e algozes
Para ser direcionado à câmara oculta
Que dá passagem à fronteira entre a vida e a morte,
Estará em seguida imerso numa realidade melhor
Ou num castigo que mais lhe inferniza,
De modo que a guerra lhe torne saudosa
Como um paraíso eternamente perdido?

Escapo a cada dia, a cada hora do grande tormento.
Vivo em prol da hesitação, da inatividade e dos contornos.
Em compensação o que recolho durante esse tempo
São pequenos fragmentos de cacos e sonhos
Que se alternam no meu ser de um modo perigoso
Até não me repelirem e nem permitirem
Com que eu venha a repelir os outros.

(Ai de mim se parecer que assim prossigo porque quero!).

Uma ideia do que seja
E d'onde venha a pureza da vida
Finalmente se revela quando menos espero:
Diretamente do mundo das verdades,
A pureza é o nojo da vida.
Neste momento o pouco que posso significar
Seja um temporário símbolo da sua falta de esmero.
O Sonho do Amor Recíproco (Pedro Drumond)
Autor: Pedro Drumond | Publicado: 2014-09-08T18:34:00-07:00

O Sonho do Amor Recíproco
(Pedro Drumond)

Certa canção faz com que eu enamore Um rosto que nunca vi.
Com que eu ofusque-me à luz de um sorriso
Que outrora jamais amanheceu.
Com que eu aconchegue-me sobre um largo peito
Que traz em si a brisa do mar nos seus pelos,
De modo que eu me prenda nos fortes braços de um ser amado
Que recheado de zelo, embriagado de afeto, permite-me sentir
As batidas do seu coração, o silêncio da sua alma,
A melodia da sua respiração...
Permite-me esquecer , enfim, de todo o resto!

Por céus, quem é esse alguém, quem é esse fantasma?!
De onde vem esse outro devaneio que me é anônimo?
Não faço a mínima ideia, nem quero fazê-lo.
Já se faz bem satisfatória a minha doce ilusão.
Não seria possível viver. A morte de nada seria,
Caso não fossem as nossas almas alimentadas
Pelo sabor corrompido dos nossos sonhos,
Pela nuance incontrolável das nossas euforias.

E se um dia esse alguém chegar, quem ainda serei?
E se um dia quiser me amar, acaso merecerei?
Se nunca passar por mim, de que adiantará?
O sonho do amor recíproco há de cessar
Talvez num tempo que chegue por aqui
 Mais atrasado do que o próprio fim!