Respostas...
Autor: Patricia Rosa | Publicado: 2012-06-11T18:34:00-03:00



Vixi...
era a resposta de uma pergunta, mas ficou enorme, então virou post!&nbsp; 

A Ana me fez algumas
perguntas (e também outras meninas):

“Não teve
nenhuma recaída? Não teve vontade de comer nada fora da dieta? Nas festinhas
que vc ia o que comia? Deixou de sair para evitar comer? Estou perguntando por
que esses são os meus piores problemas”

Vamos
lá:

Durante
o tratamento, toda semana eu ia à clínica fazer a drenagem, as enzimas e sempre
encontrava ou a nutri ou o endócrino ou a dona da clínica e mesmo a
esteticista e enfermeiros, todos sempre muito atenciosos e sempre me
perguntando como eu estava seguindo, se havia dificuldade e também me
conscientizando da importância de comer certinho, principalmente, durante o
tratamento, pois se "fugisse" da programação o efeito seria
contrário, etc. Então iso ficou bem gravado na mente, que durante o tratamento não poderia burlar. O endócrino e a nutri também me lembravam da importância do equilíbrio e compensação dos alimentos, que seguindo direitinho iria gerar uma satisfação de emagrecer comendo de tudo e não tudo! 

Vontades
eu tinha! Mesmo aos mais próximos que alertei "olha, podem comer na minha
frente, só não me oferece", e ainda assim me ofereciam por educação, né,
"vc quer, vc aceita?" e eu respondia "querer, eu quero, mas não
posso!"; "nem um pouquinho? só hoje vai..." e eu dizia
"NãOooooo" com as lombrigas atentas se revirando na barriga,
rsrsrs... 

Nunca
fui muito de festas e saídeiras, mas logo no meio do tratamento, fui a uma
festa infantil... Pensa: festa infantil! Cheia de doces, salgadinhos, quitutes,
refrigerante, almoço, lanches, e um mega maravilhoso bolo de chocolate! É não me
esqueço do bolo, rs

Pois
é, comi uns 3 salgadinhos (assado) porque ainda não sabia que teria almoço.
Perguntei ao garçom se tinha refri diet e ele me trouxe um copo e depois sempre
me perguntava se queria mais (eu podia tomar 2 latas de refri diet/zero por semana, mas fiquei em 2 copos e depois água),
na hora do magnífico bolo, eu tirei da bolsa uma linda e suculenta pêra
(hehehe) e saí da&nbsp; mesa para comê-la sem
ver os outros devorando aquele bolo "horroroso", rs.



Barzinhos
e encontros com amigos, só teve uma ocasião fora de casa e fiquei em um suco
natural sem açúcar e um clube social que estava na bolsa. Em casa eu inventava
e testava receitas (sempre amei fazer isso). Tem uma amiga que me aterroriza
por um pastelzinho de abobrinha, que ela amou! Minha irmãzinha não come quase
fruta nenhuma, eu fiz bolo integral de frutas e ela só percebeu a maçã, o
restante eu camuflei com a ajuda da ração humana! 

Ah,
teve uma ocasião de comemoração que fui a um restaurante italiano... lá fui
"salva" pela saladinha, ravióli de frango com massa de espinafre e molho
ao sugo, suco natural e sem sobremesa.



E assim vai... Escolhendo
o que comer de acordo com o que tinha à disposição e o que eu poderia comer.
Então os salgadinhos fritos se tornaram assados, as massas com recheios e molhos
simples, as bebidas são sucos naturais ou refri light... Os pensamentos "já
conheço o gosto então não vai me fazer falta" e "se não comi até
hoje, então pode esperar um pouco mais pra eu comer!", me ajudaram a
manter o foco.

Hoje,
eu como de tudo (e não tudo)! Apenas mantenho as observações de tamanho da porção, horário,
fração das refeições, etc. Quando abuso um pouquinho, meu peso aumenta 1 ou 2k,
mas me peso todo dia (o que aliás me mantém na linha) e se vejo que aumentei,
já emplaco um dia de detox e o restante dos dias comendo certinho que tudo
volta aos 60k. Ah, nem sempre que o peso aumenta é pela comida, pode ser inchaço da&nbsp; da dona M ou pela musculação, músculo pesa. 



Ainda
quero chegar aos 57k, mas preciso me manter um pouco mais nos 60k e ganhar mais
massa magra. Meu médico, no entanto, quer que eu engorde (Deus me livre) 5 ou
7k! Tô fora, hehe!

Segue
alguns links de postagens anteriores, que podem ser úteis:



http://menosmassasmaismacas.blogspot.com.br/2011/06/que-haja-transformacao-e-que-comece.html


http://menosmassasmaismacas.blogspot.com.br/2011/06/dicas-de-como-evitar-as-tentacoes.html


http://menosmassasmaismacas.blogspot.com.br/2011/07/dieta-porque-e-tao-dificil-se-controlar.html


http://menosmassasmaismacas.blogspot.com.br/2011/07/estou-de-dieta-respeite-me.html



Tomara que tenha ajudado")&nbsp;

E se vc teve paciência pra ler tudo (o post ficou grande, né?!), você poderá enfeitar o seu blog com os dois selinhos acima! Eu já peguei o meu, rs