Kihon 3
Autor: Pérside | Publicado: 2010-08-02T17:57:00-07:00








 






&nbsp;ATAQUE





Nº




PREPARAR




AVANÇAR

















01




Zenkutsu-dachi
(Ken Guedan-gamae)




Zenkutsu-dachi




KEN JYODAN 3-BON OI-ZUKI




(gira e volta).





02
















KEN JYODAN 3-BON GYAKU-ZUKI




(recua).





03




Fudo-dachi
(Ken Chudan-gamae)




Fudo-dachi




KEN CHUDAN 3-BON OI-ZUKI




(gira e volta).





04
















KEN CHUDAN 3-BON GYAKU-ZUKI




(gira e volta).





05




Zenkutsu-dachi
(Ken Guedan-gamae)




Zenkutsu-dachi




URAKEN JYODAN 3-BON UCHI




(gira e volta).





06
















GYAKEN JYODAN 3-BON URA-ZUKI




(gira e volta).





07
















KEN CHUDAN 3-BON USHIRO MAWARI GYAKU-ZUKI




(gira e volta).





08
















SHUTO JYODAN 3-BON SHOMEN-UCHI




(gira e volta).





09
















SHUTO JYODAN 3-BON GYAKU-UCHI




(recua).





10
















SHUTO JYODAN 3-BON KOSSA-UCHI




(gira e volta).





11
















HAITO JYODAN 3-BON UCHI




(gira e volta).





12
















HAITO JYODAN 3-BON KOSSA-UCHI




(gira e volta).





13










Zenkutsu-dachiFudo-dachi




ENPI 3-BON AGUE-ATE&nbsp;(avança)ENPI 3-BON USHIRO-ATE&nbsp;(recua)




(recua).





14




Fudo-dachi
(Ken Chudan-gamae)




Shiko-dachi




ENPI 3-BON YOKO-ATE&nbsp;(avança)ENPI 3-BON OTOSHI-ATE&nbsp;(recua)




(recua).





15




Zenkutsu-dachi
(Ken Guedan-gamae)




Zenkutsu-dachi




3-BON MAE-GUERI




(gira e volta).





16
















3-BON YOKO-GUERI




(gira e volta).





17




Shiko-dachi
(Shuto Chudan-uke)




Shiko-dachi




3-BON KOSSA YOKO-GUERI




(gira e volta).





18




Zenkutsu-dachi
(Ken Guedan-gamae)




Zenkutsu-dachi




3-BON MAWASHI-GUERI




(gira e volta).





19




Nekoashi-dachi
(Ken Chudan-gamae)




Nekoashi-dachi




3-BON USHIRO-GUERI




(gira e volta).












DEFESA





Nº




PREPARAR




AVANÇAR











01




Zenkutsu-dachi
(Ken Guedan-gamae)




Zenkutsu-dachi





DefesaContra golpe




KEN JYODAN 3-BON AGUE-UKEKEN CHUDAN GYAKU-ZUKI





02
















DefesaContra golpe




SHUTO JYODAN 3-BON AGUE-UKECHUDAN YONBON-NUKITE





03
















DefesaContra golpe




SHOTEI 3-BON NANAME OTOSHI-UKESHUTO JYODAN-UCHI





04
















DefesaContra golpe




SHOTEI 3-BON NANAME AGUE-UKEKEN CHUDAN GYAKU-ZUKI





05




Fudo-dachi
(ken Chudan-gamae)




Fudo-dachi





DefesaContra golpe




KEN CHUDAN 3-BON SOTO-UKEJYODAN URA-ZUKI&nbsp;&nbsp;muda para Zenkutsu-dachi&nbsp;KEN CHUDAN GYAKU-ZUKI





06










Fudo-dachi






DefesaContra golpe




KEN CHUDAN 3-BON UCHI-UKEURAKEN JYODAN-UCHI&nbsp;muda para Zenkutsu-dachiKEN CHUDAN GYAKU-ZUKI





07










Fudo-dachi





DefesaContra golpe




SHOTEI CHUDAN 3-BON OSSAE-UKEmuda para Zenkutsu-dachi&nbsp;&nbsp;JYODAN BARATE-UCHI





08










Fudo-dachi






DefesaContra golpe




KEN 3-BON GUEDAN-BARAIKEN JYODAN-ZUKI&nbsp;&nbsp;muda para Zenkutsu-dachi&nbsp;KEN CHUDAN GYAKU-ZUKI





09










Fudo-dachi





DefesaContra golpe




SHUTO 3-BON GUEDAN-BARAI&nbsp;muda para Zenkutsu-dachi&nbsp;&nbsp;JYODAN YONBON-NUKITE





10




Nekoashi-dachi
(Shuto Chudan- gamae)




Nekoashi-dachi





DefesaContra golpe




SHOTEI 3-BON GYAKU YOKO-BARAImuda para Fudo-dachi&nbsp;&nbsp;KEN CHUDAN OI-ZUKI





11
















DefesaContra golpe




SHUTO 3-BON YOKO-UKEMAE-GUERI&nbsp;(com o pé da frente)





12
















DefesaContra golpe




KEN 3-BON GUEDAN-BARAIYOKO-GUERI&nbsp;(com o pé da frente)





13
















DefesaContra golpe




3-BON SEPA-UKE (Ryote-Yoko-Barai)&nbsp;muda para Zenkutsu-dachi&nbsp;JYODAN YONBON-NUKITE e MAWASHI-GUERI&nbsp;(com o pé e mão de trás)





14




Zenkutsu-dachi (Shuto Guedan-gamae)




Zenkutsu-dachi




Defesa
Contra golpe




3-BON RYO SHUTO JYODAN E GUEDAN KAKIWAKI-BARAISHUTO SHOMEN-UCHI e MAE-GUERI&nbsp;(com o pé e mão de trás)

Fonte:&nbsp;http://www.associacaogiatti.com.br/kihon3.htm