Guerra para comer?
Autor: Mari | Publicado: 2011-12-10T19:09:00-02:00

Hora do almoço

Caio, de 1 ano e 2 meses, senta-se no cadeirão e, fazendo careta, balança a cabeça quando a mamãe,   oferece o prato com um suculento arroz, bifinho e abobrinha refogada. "Vai começar tudo de novo!", pensa eu, exausta e já sem esperanças de que meu o filho algum dia venha a comer direito. Passei este problema pro pediatra do Caio,e sabe o que ele me respondeu?Mãe se ele não comer,deixa pra próxima refeição,mais será que vai dar certo?.O coração estava apertado, mas eu me  lembrava das palavras do médico:
Já viu alguém com fome recusar comida? No jantar, ele certamente vai comer o que tiver no prato". "E, até o jantar, ele fica sem comer e morre de fome?", ficava eu me perguntado preocupada. "Isso mesmo", dissera o pediatra. "E nada de bolachinhas no intervalo." 

Depois de ouvir algumas vezes a garantia de que o organismo de caio tinha reservas suficientes para pular aquela refeição, eu resolvi adotar a tática de guerra.Bem vou tentar depois conto a todas vocês o resultado.
Fuçando na net encontrei esta reportagem da Revista Claudia Bebê. 

Os 10 passos para não enlouquecer (enquanto a guerra durar)

Algumas atitudes que ajudam você e seu filho a botar ordem na mesa

1 • Lugar de comer é na cozinha, na copa ou na sala de jantar. E em nenhum outro lugar, sem negociações!


2 • Rigidez também com o horário. Não comeu na hora certa, terá que esperar a próxima refeição. Uma sugestão é servir às 7 horas o café da manhã, às 10 o lanche matinal, às 12h30 o almoço, às 16 horas o lanche da tarde e às 19 o jantar. Não deixe intervalos longos entre as refeições para que ele não ataque bobagens.


3 • Organize um cardápio variado, pois, assim como vocês, seu filho também não agüenta a monotonia do arroz, feijão, bife e batata todo dia.


4 • Siga a quantidade certa para a idade de seu filho. Não adianta fazer um prato de peão quando ele só consegue dar conta de uma xícara e meia de chá de comida.


5 • Jamais insista para que ele coma só mais uma colherada. É bom que ele aprenda a parar quando estiver saciado. Quem ingere mais do que necessita desenvolve tendência à obesidade.  


6 • Sem aviãozinho, livrinhos, TV ou brincadeiras na hora da comida. Seu filho precisa prestar atenção no que está ingerindo para que o ato não se torne mecânico.


7 • Em hipótese alguma substitua parte da refeição ou toda ela simplesmente porque seu filho não quer um determinado alimento. Assim como os adultos, os pequenos também têm preferências. O mais importante é manter uma dieta equilibrada na média. 


8 • Chantagem não vale. Nunca diga: "Se você comer brócolis, vai ganhar chocolate". Além de oferecer munição para ser manipulada, você está reforçando a idéia de que brócolis é horrível e só vale a pena comer se houver uma boa recompensa.


9 • Não esconda a verdura embaixo do arroz com feijão. Uma relação verdadeira se constrói também na hora de comer.


10 • Se o seu pequeno se machucou, não dê a ele comida como forma de compensação. É meio caminho andado para gerar adultos com problemas com a balança, porque aprenderam a afogar as mágoas no alimento. Tenham certeza de que o que estão fazendo é o correto, pois a criança percebe o grau de segurança dos pais e é isso que garantirá o cumprimento das regras.




Tem salvação!
Mesmo que, ao ler esta reportagem, você descubra que não está fazendo a coisa certa, dá para recuperar - na boa - o tempo perdido. Para garantir o sucesso da operação, você deve...



• Ter certeza de que quer mesmo mudar a situação em que se encontra. Assim, você ficará mais forte -para agüentar os choros e as birras dos primeiros dias da reeducação.



• Determinar quais são as novas regras de alimentação em sua casa (horários certos, local adequado, mesmo cardápio da família) e explicar à criança, com calma e em tom seguro, como as coisas funcionarão dali para a frente, 
mesmo se achar que ela não está entendendo nada. Esse ritual de passagem é importante também para você.



• Revezar com outra pessoa a tarefa de alimentar seu filho. Use situações que deixem você menos ansiosa (como brincar, cuidar da higiene, colocar para dormir) para demonstrar afeto.

• Fazer uma auto-análise em relação aos hábitos da família. Pais que não têm horário para comer, só comem bobagens e não demonstram prazer pelos alimentos não podem exigir que os filhos sejam exemplo de boa conduta à mesa.

• Convencer-se de que ele não vai ficar desnutrido se comer quase nada ou mesmo se não fizer uma refeição inteira. Se a apetência dos adultos varia, por que é que as crianças têm que comer diariamente um prato cheio?