Perca até 4 kg em 15 dias com detox pronto
Autor: Massoterapeuta Roberto Aiabe | Publicado: 2014-03-18T15:54:00-07:00






Conheça os novos sucos detox prontos que
desincham a barriga e expulsam as toxinas do organismo sem dar trabalho.



Suco detox para deixar a barriga
sequinha!
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O suco detox é a saída prática e rápida
para se livrar do inchaço. Ele consegue estimular o intestino e os rins,
deixando a barriga mais seca. "A bebida consegue &nbsp;eliminar pela urina
as toxinas e o líquido retido, porque é geralmente composta por nutrientes
concentrados, como vitaminas, minerais e fibras, que ativam o intestino. É um
verdadeiro processo &nbsp;de desintoxicação", afirma a nutricionista
Andrea Hirga. Com dois copos por dia, um cardápio leve e atividades físicas é
possível eliminar até 4 kg em 15 dias.



Os novos aliados
da sua dieta

A orientação da nutricionista é consumir
500 ml do suco detox por dia, entre as refeições ou junto com o café da manhã e
lanches da tarde. Você deve misturar o pó com água conforme a orientação do
fabricante ou ainda bater no liquidificador com frutas, água de coco e
gengibre. Se não quiser consumir a versão em pó, há outras opções, como os
sucos que já vêm prontos e até em cápsulas. Todos eles são encontrados em lojas
de produtos naturais ou em farmácias.









Prontos, em pó ou em cápsulas os sucos
detox podem dar um up na sua dieta!
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1. Detox Shot,&nbsp;Smart Life,
R$ 4,95* (60 ml) - Já vem pronto e é indicado consumir no máximo dois por dia.

2. Livretox,&nbsp;ChaMais, R$
34,90* - Em pó, é zero açúcar e tem dois sabores.

3. Detox,&nbsp;Bellenew, R$ 21* -
Em cápsulas, a recomendação é tomar três antes das refeições.&nbsp;

4. SuperVerde,&nbsp;Uuulalá, R$
15,90* (500 ml) - É um mix pronto de couve, limão, pepino e gengibre.&nbsp;



Como turbinar a
faxina no organismo

A dica é seguir um cardápio de 1.400
calorias diárias. Segundo a nutricionista Andrea Hirga, carne vermelha,
derivados de trigo (como o pãozinho), alimentos industrializados e laticínios
devem ficar de fora do prato nessas duas semanas. Assim como a cervejinha e as
frituras. Eles estufam, trancam o intestino e deixam a barriga mais inchada. Já
os vegetais e frutas diuréticas, como a melancia, além de linhaça, aveia,
castanhas e nozes, são superindicados para aumentar a potência do suco detox
pronto. "Esses alimentos são antioxidantes, combatem o envelhecimento
precoce e eliminam as toxinas. Quanto menos toxina no corpo, mais produção de
colágeno. Ou seja, o cabelo, a pele e a unha também se beneficiam com essa
limpeza", garante Andrea. Para finalizar a combinação, fazer exercício
físico é importantíssimo nesse processo! A dica é caminhar uma horinha por dia
ou fazer aulas de bike ou dança.



&nbsp;Dicas de receitas rápidas:

&nbsp;CAFÉ DA MANHÃ

1/2 mamão papaia ou 1 banana + 1 col.
(sopa) de mel + 1 col. (sopa) de aveia ou quinua em flocos + 1 copo de suco
detox



OU




2 fatias de pão sem glúten + 1 col.
(sobremesa) de pasta de soja + 1 copo de suco detox

LANCHE

1 porção de frutas secas e oleaginosas
(2 damascos + 1 castanha-do-pará + 1 col. (sopa) de uva-passa)


OU&nbsp;&nbsp;




1 fatia média de melancia

ALMOÇO

4 col. (sopa) de arroz integral com
brócolis + 2 col. (sopa) de lentilha cozida + 1 filé de peixe grelhado + 1
prato (sobremesa) de rúcula + manga + tomate-cereja


OU&nbsp;





1 batata cozida com ervas finas + 1
peito de frango grelhado com molho de maracujá + 1 prato (sobremesa) de salada
de trigo em grãos + tomate + pepino + cebola roxa + hortelã

LANCHE

1 tapioca com purê de maçã (sem açúcar)
e canela ou geleia natural de frutas vermelhas + 1 copo de suco detox


OU&nbsp;



1/2 xícara de manga batida com iogurte de soja

JANTAR

1 omelete preparada com dois ovos +
tomate e orégano + 1 porção de vagem refogada + 1 prato (sobremesa) de alface +
tomate + pepino + queijo branco + gergelim + 1 fatia média de abacaxi grelhado
com caldo de meia laranja e uma pitada de gengibre


OU&nbsp;





1 prato de creme dourado com cogumelos
(prepare com alho, cebola, cenoura e abóbora) + 1 prato (sobremesa) e salada de
agrião + tomate-cereja + semente de abóbora tostada

CEIA

1 xíc. de chá de maçã


OU&nbsp;&nbsp;



1 copo de água de coco batido com 1
fatia de abacaxi e hortelã



*preços pesquisados em janeiro/2014

Um suco delicioso para redução de medidas e diminuição do inchaço de forma natural o que é melhor. Comecem já!