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O tacho
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2011-11-08T11:43:00-08:00

                      Geralmente eu sou de curti uma boa conversa, brinco encima de algumas veredas, e também meus olhos as vezes não passam tão despercebidos assim. Nas vezes em que eu não estou perdida no meu mundo meio Alice no país das maravilhas, visto que saboreio lentamente os meus momentos bons, algumas recordações nos animam a pensar no futuro. Mas, bem, não foi sobre isto que vim aqui escrever. Eu andei observando a mania que algumas pessoas tem e insistem em viver. Viver de restos! Tive em pensamento que apesar de eu passar o dedo no restinho que fica, e me lambuzar toda, se vermos bem aquele queimadinho é bem amargo. Então  o que fazemos, deixamos de molho para que desgrude aquilo que teima no fundinho do tacho. É-me indiferente, mais não sou muito boa em valorizar excessos do diminuendo sobre o diminuidor: Restos. Não lido muito bem com aquilo que fica por dizer ou até por fazer. E, também é bem distinto de sobras, sendo que esta excede a quantidade que se é. A outra não brilha, são apenas cinzas daquilo que se queimou. E, algumas pessoas me parecem ser assim umas múmias, ou cadáveres ambulantes que querem nos contaminar com suas bactérias ou fungos latejantes. Eu, sou chata, e acho tudo isso muito nojento. Restos infecciona torna-se doença ou vício. Não nos faz bem entrarmos em contatos com estes tipos de moléstias. Dar vasão a parasitas que tenta sugar nossa felicidade, enferrujar nosso sorriso. Esta mania de viver sobre o tacho me incomoda e não faço parte desta porção de sentimentos contagiosos ambulantes. Já disse, não sou mendigo. Quem vive de restos são parasitas que come e vive à custa alheia, nascem e tentam se desenvolver à custa da substância do outro.Sai pra lá! Tomo uma dose de um beijo gostoso de amor. Acrescento mais dois goles de um belo sorriso. Mais, uma pitada de abraços dengosos. Manar um cheirinho sereno suficiente para sossegadamente eu continue a caminhar. Tacho, chá pra lá bem longe de mim.(Luanda M.S. Cabral)
Desapego
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2011-10-27T19:06:00-07:00

                      Ao acordar, senti o vento gélido, céu meio nublado mortificado num tom cinza. A janela aberta deixava o ar escapar por entre as cortinas. Que frio! A vontade de ficar na cama era intensa, revirei, voltei e levantei. Fui, fiz uma xícara de chá, repleta de desapego. Minhas asas iam se formando a medida que eu dava um ou dois goles, e passei então a tomá-las vagarosamente para sentir a sensação de imunidade que me criara até ali. Foi uma decisão que tomei, e naquela xícara ela estava cheia transbordando. Fiquei com um gostinho especial na boca licencioso do grito que continha em minha alma. Me senti sem limites para sonhar, abri a porta da vida, espreguicei um maravilhoso bom dia para mim. E, nesta hora, o sol voltou a brilhar lá fora; aqui dentro: Sou feliz.(Luanda M.S. Cabral)
Injustiça
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2013-06-05T12:27:00-07:00

Não te indignes por causa dos malfeitores, nem tenhas inveja dos que praticam a iniqüidade.

Porque cedo serão ceifados como a erva, e murcharão como a verdura. 

Assim diz a palavra de Deus! Acho que, enquanto vivermos não terá uma situação em que não iremos nos sentir injustiçados. Fiquei refletindo de onde vem este sentimento, de querermos sempre ser injustiçados...? 
O que não é verdade, verdade é.
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2013-06-13T22:33:00-07:00

Te conheci na beira de um bar
Nos falamos um pouco, mas eu não sabia o teu nome
Você foi embora, eu fiquei ali parada
Sem saber para onde ir.

Minhas pernas entrelaçavam,

- Uma dose, duas doses, é claro rá, rá..
"Que eu estou afim, afinal de contas a noite nunca tem fim!"

Então raiou o dia, é claro eu nem percebi,
Onde foi parar a minha vida, onde foi que me perdi.
Quem sou eu, pra onde fui, onde estou?
Meu Deus do céu, o que aconteceu por aqui?

Algo me incomodava, algo em mim mudava
Fui te procurar, na beira de um bar,
Fui te conhecer nas esquinas da vida,
Nas barcas loucas, onde ninguém se conhecia

Eu sentia saudades, mas nem bem sabia do quê
Nas mais belas palavras, nas melhores canções
Eu encontrei você.

No primeiro encontro, eu nem bem tão arrumada
Você já meu íntimo, me conhecia
Eu ali vi, eu quero essa parada, bem lúcida
Pra mim você é o tudo, a frente de todos sou quase nada.
Não me importo
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2011-10-31T12:35:00-07:00

            Redescobri minha força que habitava anos no meu interior, fui vagando em meu mundo rumo há uma desventura meio a uma selva arborizada por sentimentos e elevada em altos picos de emoções. Como se dentro de mim fosse uma sala, puxei a poltrona sentei e pus um ponto de silêncio a me ouvir. Eu e minhas meias verdades tomaram conta de mim de uma tal forma que maravilhei-me com minhas possibilidades de contornar defeitos, críticas, aplausos desgastado pelo tempo da habilidade de bajular, inimizades e falsidades.           Sou alguém que pouco se importa com fofoca, escândalos anônimos do ego que se rebela ao que não lhe é comum. E quanto a falsidade, penso que o pior mentiroso é aquele que engana a si próprio, isto não me atinge mais. Creio que minha caminhada me proporcionou a ponderar muitos conceitos sejam estes que hoje posso crer mais em mim, talvez pela insistência em conhecer dia após dia o desconhecido mundo de mim mesma. Tampouco me surpreende inimizade, podem me julgar como bem entender estou viva e disposta há vários olhares desde olhos que me contemplem a olhos que me gorem, tenho um guardião e há estes olhos eu tenho um imenso temor e amor, e dEle que virá a aprovação de todos os meus atos.              Eu odeio mentira; Eu odeio fofoca; Eu odeio falsidade; Eu odeio inimizades; Eu odeio contendas; Eu odeio falta de humanidade; Eu odeio falta de amor e cumplicidade; mas, não sendo eu praticando estes atos: EU NÃO ME IMPORTO, não é problema meu, isto não me atinge e nem muda quem eu realmente sou. Estou segura de quem eu sou e do brilho da luz que reflete de dentro de mim por esta razão não fico me desgastando e nem perdendo tempo com superfluidades, gente confusa e doente que sobe no palco da vida afim de fazer um show com seus sentimentos. Não sou protagonista e não dou platéia para estes tipos de eventos. (Luanda M.S. Cabral)
Seu sorriso
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2013-06-13T22:08:00-07:00

Quando eu te vejo, logo eu sorrio
Covinha no meu rosto, um amor correspondido

Então eu viajo nesta vibe,
Então eu viajo nesta vibe,

Pega na minha mão, caminha um pouco comigo
Conte algumas história ao meu ouvido

Então eu viajo nesta vibe,
Então eu viajo nesta vibe,

Vamos para um jardim, colher flores coloridas
Sentar na grama, deitar, esquecer por um momento o mundo

Deitar no teu colo,
Ouvir tua voz, é tão bom
é tão bom,
Ouvir tua voz, é tão bom
é tão bom...

Tchu tchu ru, ru, ru...
Tchu tchu ru, ru, ru...

Vamos nos conhecer, sermos bons amigos
Vem, pra minha casa, passa um tempo comigo...

Então eu viajo nesta vibe,
Então eu viajo nesta vibe.
Um tanto alérgica
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2011-11-05T10:38:00-07:00

                              Eu gosto de todos os tipos de pessoas, eu tenho uma paciência que me supero as vezes, é que na verdade eu acredito no ser humano mesmo que muitas das vezes este ser não se conheça o suficiente e age feito um tolo. É que a vida me esperou crescer, e por esta razão não curto cobrar tanto das pessoas e principalmente exigir aquilo que elas não são. Mas, eu confesso tenho um certo tipo de alergia, eu me coço todinha quando me deparo com algumas situações e, é fato, tenho que segurar minha língua e até meus braços, para não agir. É até engraçado esses meus momentos de auto controle meio que desesperado. Gente chata me dá uma vontade de espirrar horrível, e afastá-la de mim. Gente fresca dá aquela sensação que disse acima me coço todinha. Gente hipócrita, já ativa meus movimentos que se não os controlo, ai meu Deus, sai de perto de mim. Gente mentirosa me dá uma crise de risada, é algo que muitas vezes é impossível de controlar, ainda mais eu que vivo a sorrir mesmo o quando quero chorar, aprendi a contornar o choro através da curva de um sorriso no rosto, ah vamos lá é bem gostoso isso, rir de nossas tristezas abre novos horizontes, novas possibilidades que podemos agir. Gente que vive do passado, nossa, este tipo de pessoa causa um ataque alérgico em mim, de uma maneira que eu prefiro ficar bem longe, até encontrar um jeito, no qual eu posso me reaproximar. Ficar, remoendo ruínas não é comigo. E sabe ácaro, aquele bichinho que dá em coisa velha, empoeirada e acabadinha, sim, aí é que tenho alergia mesmo minha renite ataca logo, e ainda por cima dá uma dor de cabeça. E, por fim, e mesmo assim eu gosto de pessoas, seres humanos não teria graça a vida se não existisse pessoas esquisitas por onde quer que fôssemos, o que iriamos aprender então? E mesmo assim, eu acredito... Acredito nas pessoas e espero elas amadurecem, de certo, há sempre algumas que param no tempo. Mas, fazer o quê, eu não sou relógio sem bateria. O tic e tac do meu coração anda até meio acelerado, correndo contra o tempo com sede de viver. Quer caminhar comigo, ajuste os ponteiros de sua vida, e atualize ele para alguns minutos antecipados, além de alérgica sou ansiosa por boas notícias, e velo a felicidade abrindo os braços para mim, eu me antecipo para abraçá-la também.(Luanda M.S. Cabral)
Miragem
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2012-01-24T09:09:00-08:00

                          Este novo ano me veio com pesperctivas diferentes, novos desafios e posturas distintas, que houtrora no ano saudoso, qual aprendi muito. É impossível passar por situações, creio eu assim, e não ter novas atitudes dar um salto para vida, ao menos espiá-lo de uma maneira curiosa a tentar ver o que Deus tem planejado para nós. É como se fosse uma nova canção, Deus o pianista e nós somos cada nota com cuidade desenhada, criada esculpida em amor, para que seja perfeito. Eu tenho um chamado muito lindo para desenvolver dentro e fora de mim. E meu Pai me chamou por algum motivo, algo que Ele vê capaz, algo que o próprio por até circustâncias da vida criou em mim, alimentou e acredito que seja o momento de as raízes estarem infriltrando cada vez mais o solo, para que sejam fortes, que meus braços sejam caules fortificados pelas verdadeiras vitaminas. Chega um tempo, que o meu eu, a minha nova mulher gerada no ventre do Senhor não suporta tanta futilidade carnal, há um ponto que eu começo a passar mal fisicamente. Eu fico enojada. Meus olhos passam a ficar turvos, e não posso dá um passo sequer em direção ao meu brother fiel que é Jesus. Então, eu necessito de uma pausa, fugir de tanta superficialidade, respirar fundo e lembrar qual é meu verdadeiro foco hoje, aqui e agora. E Deus tem sido minha força, diante de minhas fraquezas tem abrido meus olhos. O Espírito Santo me alerta! E eu só quero dizer pra meu Pai: Sim! Eu vou. Fico triste de ver meus irmãos tão cegos, caminhando para uma vida desiludida, se juntando aos milhões, não sei é algo que em mim é desesperador, e me parece que quanto mais eu oro, mais eu tenho que orar... Além desses tem os que me perseguem, sim, devo orar por vocês também. Quando eu vejo, me parece cansativo, quando olho com olhos de Cristo é algo glorioso. Algo contra tudo que é ensinado na terra. Eu tenho uma imensa paixão por coisas revolucionárias, e foi assim que Jesus Cristo me conquistou, quando descobri o quão Ele é uma pessoa que apenas tem interesse em nós, por amor a nós. Mas, enfim não deixo de me entristecer pelos caminhos de meus amados irmãos. Mas, não vou me apetecer continuarei a interceder por eles, houve alguém que deu seus pensamentos noturnos por mim de alguma forma. Não, apenas por isto, mais, pelo sangue do cordeiro que me lavou lá na cruz, o Sangue de Yeshua! Que todo Power que é liberado sobre mim e minha família seja concretizado, tomo posse de todas as armaduras espirituais, que o Senhor seja a minha força, a minha fonte de vida, que seus rios transbordem em mim e me lavem, me curem tire toda a imundíçia que impede que meus olhos vejam, contemplem os sonhos de Deus para minha vida e de meu esposo. Quando estou fraco é que sou forte. Em um só nome o do glorioso Senhor de nossas vidas: JESUS CRISTO! Que contemplemos mais que miragem, que sejamos os próprios horizontes para honra e glória do nosso Pai.

(Luanda M.S. Cabral)
Pedaços de Mim
Autor: Luanda M.S. Cabral | Publicado: 2011-11-02T19:53:00-07:00

                    ...ela largou os livros no chão, olhou todos estavam ali ao seu redor, os debochadores de sentimentos, confusos de opinião, os ignorante de personalidades frouxa, os julgadores de postura, os encenadores e insinuantes; todos estavam a preconceituar a sua atitude. E o mundo debaixo de seus pés caiu, fez-se uma cratera obscura e alguém a jogou ladeira abaixo e seus braços balançavam, e seu grito ensurdecido não saia. Caiu em si. O mais sensato a se fazer nestes momentos é? Correr! Corre, corre, corre... Correu.                   Entrou em sua casa, trancou a porta, parou por um instante ali encostando e pôs-se a descer lentamente arrastando suas dores. Escorrendo seus medos num rio de lágrimas que secavam próximo ao peito, sacudidas pelas batidas do coração. Esvaiu como um rio de sentimentos com as mãos ao rosto, sua dor latejava junto a respiração. Encolerizou-se os olhares em derredor noutrora a cena que protagonizou. Odiou o comportamento que procedeu, haviam mais alternativas, porém asfixiou-se sobremodo que espantada fugiu dos outros, para esconder de si mesma. E, se perguntava: Onde estão? Onde estão eles? Restaram alguns?
                       E olhava para seus braços e mãos, e todo o corpo tentando considerar e ponderar cada parte do todo, não pode contemplar nada visto desconhecia o caminho. E tornou, a se perguntar: Onde estão? Cadê eles? Não ouvia, ensurdeceu com os gritos de sua alma.
                       E na rua, se ouvia o passar dos carros, o cantar dos pássaros, amanhecera ali. O choro durou uma noite toda, e refletiu ao sentir o ar puro adentrar com leveza os pulmões, ponderou: Sim, é um novo dia. Com firmeza no pensar se propôs a recomeçar. E juntou ali mesmo os cacos do chão, limpo-os um a um, com destreza e amor cuidou de si, carinhosamente os: Pedaços de mim.
(Luanda M.S. Cabral)
Implantação Oficial do Programa do Idoso
Autor: Semeando Saúde | Publicado: 2011-10-04T08:17:00-07:00

 A felicidade pode ser encontrada nas coisas mais simples da vida.No ultimo dia 29 me senti tão realizada, sabe mãe de filhos obidientes, cumpridor de suas obrigações? foi assim que me senti com relação aos nossos queridos paquitos e paquitas (ACSs) e com o pessoal da Saúde de Gov. Jorge Teixeira, que não mediram esforços para que a Implantação do Programa Saúde do idoso transcorresse na mais absoluta paz e sucesso. Não poderia esquecer de ressaltar a participação do nosso Gerente Regional de Saúde Sr. IVO DA SILVA, da Assistente Social MARLUCE da IGRS, da Prof. ARLETE da faculdade UNOPAR,das Acadêmicas de Serviço Social de JI-Paraná, bem como do meu colega Secretário de Saúde do Vale do Anary o CARLUCIO. Confesso que passamos com nossos idosos horas memoráveirs e os mesmos nos agradeceram pelo o evento. Vale ressaltar que estamos nos preparando dia após dia para oferecermos serviços de qualidade e garantir acesso as especialidades de Geriatia entre outros para aqueles que com seu trabalho e experiencia fizeram nossa história, afinal o nosso POVO é o nosso maior Patrimônio. O Programa ALEGRIA DE VIVER retrata nossa preocupação e interesse em caminhar junto com os jovens de 60 anos acima. Como disse o poeta:
                   "Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE, também conhecida como AGORA ou JÁ e tem a duração do instante que passa"...  Mário Quintana.
IVANDIRA ROCHA  Secretária Municipal de Saúde.
http://confuciomoura.com.agentes-comunitarios-de-saude-acs/
Autor: Semeando Saúde | Publicado: 2011-10-03T12:21:00-07:00

A “filosofia” de trabalho dos ACS é linda e perfeita. Uma verdadeira medicina social. Foi uma criação do Ministro Henrique Santillo, um pediatra goiano, de Anápolis. Bravo! E implantado a duras penas pelo seu sucessor – Ministro Alceni Guerra, paranaense de Pato Branco.  Este último pagou o “pato” pela sua ousadia de implantar esta novidade na saúde pública brasileira, o ACS.

Nenhum Ministro da Saúde do Brasil padeceu mais do que Alceni. Uma tristeza. Mil denúncias contra ele. Sobre mochilas, bicicletas e todos os apetrechos de serviços para os ACS. Depois de tudo dito, o homem ficar de certa forma desmoralizado na opinião pública, mais tarde, por todos os órgãos de controle do país, foi julgado inocente. E o povo do Paraná o reconhece como grande político, porque depois de tudo foi eleito e reeleito Prefeito e novamente eleito Deputado Federal que exerce o mandato até hoje.

O sofrimento de Alceni valeu a pena. Deixou para o Brasil um legado profundo para se ativar a Atenção Básica de Saúde, por nas ruas, gente da saúde, de casa em casa, carreando informações, advertindo, educando, vacinando, trabalhando a medicina social, barata, eficiente, perfeita. A máquina de Santillo e Alceni ainda falta engrenar. Faltam as condições, a educação continuada, a valorização do trabalhador, os meios para informar instantaneamente, a bendita bicicleta, o uniforme, o filtro solar, mochila, boné.

Ontem, em Ji-Paraná um gigantesco Seminário promovido pela Câmara dos Deputados, liderado pelo Deputado Federal Padre Ton (Rondônia) e Domingos Dutra (Maranhão) acendeu de esperanças os ACS de Rondônia. A proposta do piso salarial de 2 salários mínimos, limpo e seco. Os encargos ficariam para os governos estaduais e prefeituras.

Sem nenhum problema. Mas, tenho convicção que os ACS podem fazer muito mais pela saúde brasileira. Pode simplesmente fazer a revolução sanitária esperada, controlar a dengue, prestar atenção aos jovens,  grávidas, diabéticos, hipertensos, outras doenças crônicas, além de orientar o correto uso dos medicamentos.
Realização de Arrastão de Combate a Dengue.
Autor: Semeando Saúde | Publicado: 2011-10-25T09:02:00-07:00

                  No último dia 21/10/2011(sexta feira) foi realizado com sucesso mais uma ação da Secretaria Municipal de Saúde de Gov. Jorge Teixera-Ro, em parceria com o departamento de Epidemiologia; um arrastão de Combate a Dengue e orientação aos moradores sobre como cuidar do nosso lixo evitando assim a ploriferação do mosquito da dengue.                    Nossos agradescimentos a todos que trabalharam pra que esse arrastão acontecesse,à Iª Delegacia Regional de Saúde órgão que representa a Secretaria de Estado da Saúde na região de Ji-Paraná  que não poupou esforços disponibilzando veículos e pessoal para nos auxiliar; à Diretora de Epidemiologia Leidinalva, que soube coordenadar brilhantemente os trabalhos.                  Agradescemos especialmente  aos ACSs por sua participação, e comprometimento e dedicação,  em todas as ações realizadas pela Secretaria Municipal de Saúde.              Contamos mais uma vez com a colaboração de todos para a proxima etapa que será dia 28/10/2011 no distrito de Colina Verde, na opurtunidade convidamos a todos que puderem participar e colaborar com nosso trabalho de Prevenção e Combate à Dengue, afinal Saúde se Faz com Compromisso, Parceria e Respeito a VIDA.

Ivandira Rocha.Secretária Municipal de Saúde

                                                          
Batata-doce para secar a barriga
Autor: Semeando Saúde | Publicado: 2011-09-15T06:10:00-07:00

Chegou o  aval que faltava para esse tubérculo marcar presença nas refeições de  quem pretende enxugar as medidas e controlar o diabete   por Caroline Randmer
É  difícil acreditar que algo que tenha a palavra doce no nome ajude a  emagrecer. Pois essa batata originária da América Central auxilia a  exterminar os quilos a mais com muita doçura. Pelo menos é o que mostra  uma pesquisa da College of Agriculture and Life Sciences, nos Estados  Unidos. O poder desse tubérculo se deve a seu baixo índice glicêmico, o  famoso IG. "Isso significa que ele é digerido de forma mais lenta e,  portanto, dá mais saciedade, auxiliando no combate à obesidade", ensina a  nutricionista Gisele Pavin, coordenadora de nutrição da Unilever. "E,  por liberar a glicose de forma gradual, evita que ela seja armazenada no  corpo feito gordura", completa.

Não à toa, graças à geração  equilibrada de energia proporcionada pelo vegetal, a batata- doce é  considerada o alimento dos atletas. Afinal, propicia que o açúcar seja  absorvido na medida exata. Daí, o corpo não se vê obrigado a secretar  doses exageradas de insulina, o hormônio responsável por botar esse  combustível adocicado para dentro das células. "Em outras palavras, a  pessoa tem disposição de sobra para se exercitar", explica a nutróloga  Marcella Garcez Duarte, da Associação Brasileira de Nutrologia, que dá a  dica: o ideal é consumi-la entre uma e duas horas antes da atividade  física.

A batata-doce é benéfica até para quem apresenta  tendência ao diabete. Afinal, com a produção de insulina na dose certa, o  pâncreas, encarregado de fabricá-la, não trabalha adoidado. Assim, o  indivíduo não desenvolve resistência à substância, um fator por trás do  tipo 2 da doença. O estudo americano ainda descobriu que a variedade  Beauregard, que está chegando agora ao Brasil, tem o mesmo padrão  proteico de suplementos vendidos até pouco tempo no exterior para  controle da glicose no sangue de portadores do distúrbio. "Por enquanto  ela está sendo distribuída para cultivo próprio, mas deve chegar aos  mercados sem demora", conta Jairo Vieira, chefe de pesquisa e  desenvolvimento da Embrapa Hortaliças, em Brasília. Diante dessas  propriedades, ninguém deixará a batata-doce fora da lista de compras,  não é mesmo?

A diferença entre:

Batata-inglesa
Ultrapassa  os 85 pontos do limite de um índice glicêmico ideal. Mas é menos  calórica do que sua irmã — são 52 calorias em 100 gramas cozidas — e  apresenta taxas maiores de potássio e fósforo.

Batata-doce
Seu  IG é 44, o que a coloca na categoria de baixo índice. É rica em ferro e  possui cinco vezes mais cálcio do que a inglesa. E tem betacaroteno,  antioxidante que vira vitamina A no organismo.

Na hora de comer

Evite  prepará-la com óleos para não engordá-la. Para aproveitar melhor seus  nutrientes, cozinhe-a com a casca. Assim, você desfruta das fibras.  Adoce seu cardápio com o ingrediente de duas a três vezes por semana e  complete o prato com proteínas.  
Matéria retirada do Blog do Governador Confúcio Moura
Autor: Semeando Saúde | Publicado: 2011-10-03T12:15:00-07:00

Este aqui é um xodó antigo. É a amigona Vandira, lá de Governador |Jorge Teixeira. Sabe tudo de saúde. Nem sei o seu cargo agora, mas, por certo deva ser Secretária Municipal de Saúde. Só dá ela por lá. Sempre. Este abraço aí é de muito amor.
11. Agora, para encerrar a minha participação, estou me cansando de ouvir falar de crise econômica.  Eu que só tenho alegria e esperança. Agora, estou me pegando preocupado, de quando em vez. O dólar que sobe. A inflação também. A crise na Grécia. Como se fosse aqui. Os PCCS que me batem às portas. Todo mundo quer aumento. E o que é que eu faço? Fico otimista, realista ou pessimista? Melhor: REALISTA.  Só colocar o chapéu onde a mão alcança. Tenho a fórmula para a crise: trabalhar mais. No caso do Estado – economizar mais. Gastar só o necessário, o básico. Comer o básico, o arroz, feijão, bife e tomate. Tá bom demais. Como se diz – a vida como ela é, com arte e prudência.
Não pedi permissão do autor, mas, reproduzo mais um email recebido. Este é de autoria do Dr. Orlando Ramires, Secretário de Saúde: “Senhor Governador
Ontem foi um dos dias mais produtivos que tive. Recebi no HB o Procurador Geral do Estado, Wagner Fazenda,  Bessa Segurança, George planejamento, marcio da Supel e Representante do MP. Mostrei todo o Hospital. Ficaram impressionados, foram até na UTI, enfermarias, centro cirurgico e obras novas, pediatria etc. Agora viram de perto nossa bronca. Falei que ficaria no HB até conseguir diminuir o indice de permanencia que hoje é de 15 dias, um absurdo (mil e quinhentos a diaria). O Laboratorio ja esta funcionando a pleno vapor. Coloquei kits ate 31 de dezembro, até eletrodos ja estão la. Pacientes passavam dias esperando exames. Vamos agora ter diários. Altas mais rápidas, mais vagas para o J.Paulo. Hoje chegam medicamento para abastecer até 31 de dezembro.
A Carla, Sirlene e Brilhante do Controle  Interno tem me acompanhado. Conversei bastante do a Patoloista (Anita). Vamos melhorar aquilo. Uma vergonha fazer somente citologia. Na segunda vou reunir todas a clinicas. Mostrar nossas propostas. Reuni o pessoal da Consultoria e Arquiteto. Muito bom. Estamos no caminho certo. Mas não concordo com mais reforma no J.Paulo. Sou favoravel a demolição. Ja se enfiou muita grana ali.
Estou acompanhando de perto as altas. O Medico deve pedir a prorrogação da internação e justificar. Temos material para neurocirurgias, muito bom”.
Primeira etapa da Campanha Saude do Homen
Autor: Semeando Saúde | Publicado: 2011-08-04T07:50:00-07:00

Até o fechamenta dessa etapa,participaram da CAMPANHA SAÚDE DO HOMEN,300 homens e foram feitos 300 exames de PSA é com grande satisfação que anunciamos esses dados,sabemos que pode dar alguns resutados alterados,mas sabemos também que será oferecido o tratamento nescessário a quem precisar;a nossa preocupação é poder detectar, se houver ,doenças na fase inicial, onde se tratado, as chances de cura são maoires e com isso estaremos garantindo a saúde dos PAIS DE FAMILIA de nosso município.

Olga lira da Silva
Agente Comunitário de Saúde.
A vida é feita de escolhas.
Autor: Bete Otero | Publicado: 2016-05-10T07:53:00-07:00

Há momentos na vida que valorizamos o olhar para dentro de nós. Aquele momento que nos faz pensar sobre nossa essência, nossos mais profundos desejos; que, por vezes, abrimos espaço para sonhar e projetar a realização dos sonhos; que pensamos na condição (espiritual, fisiológica e material) das pessoas que nos são mais valiosas; que nos transportamos para mundos tão diferentes do nosso; ou que simplesmente nos largamos ao vazio da mente e do coração.Essas reflexões produzem resultados surpreendentes em nossa vida ! Positivos ou negativos ? Isso dependerá das nossas escolhas. O bom, o belo, o certo, o fácil ou o inverso de todos esses atributos são escolhas que fazemos. A base das minhas escolhas estão concentradas nos valores e nas crenças que carrego, bem como, pela avaliação que faço das experiências vividas e acumuladas ao longo de minha trajetória . Sim, a vida é feita de escolhas. E eu escolhi colecionar momentos de intensa felicidade, sempre muito bem acompanhada !Quando distanciada da rotina ou até mesmo pelo devaneio da alegria, vivo minhas escolhas,  por exemplo, "cariocando" com vovozinha e quem mais chegar ...                                                                                             Lógico que vovozinha não lembrará !                                  Mas, eu lembrarei com emoção de todas as aventuras vividas !
Vovozinha conectada !
Autor: Bete Otero | Publicado: 2015-08-21T09:17:00-07:00

Usamos apenas 10% do nosso cérebro ? Como pode ? Quais razões científicas nos fazem crer nesta proposição ? Depois de ler "O cérebro nosso de cada dia", de Suzana Herculano-Houzel e me surpreender todos os dias com vovozinha, tenho que concordar: esta frase é MITO. Como diz Suzana, quem discordar não imagina a maravilha que possui dentro da cabeça. 

O sistema nervoso tem "a capacidade de fazer novas combinações entre seus elementos e de mudar a eficiência das conexões - as sinapses - já existentes" (Herculano-Houzel), o que me reporta à história de "rearranjo funcional" que estudei no livro Exercite sua Mente (Gasparetto e Lasca). Quando a frequência de uso dos neurônios aumenta, a conexão fica "fortalecida"; quando diminui, a conexão fica "enfraquecida". Sabe-se, também, que nenhuma conexão é fixa; quando enfraquece demais pode ser eliminada e uma nova pode ser feita em outro lugar, com outro neurônio, criando novas associações, novos aprendizados (agora entendo melhor a "teoria da modificabilidade cognitiva", de Forrenstein).

É lógico que nem tudo o que aprendemos fica 100% na memória. Mas, com certeza, o cérebro com que nascemos não é fronteira final e não há limites quando ativa as funções do aprender: ele simplesmente funciona e vai se modificando com nossos esforços. 

Se os nossos exemplos não são suficientes para chancelar essa teoria, deixo alguns de vovozinha (92 anos com Doença de Alzheimer - DA) à disposição no YouTube. E que disposição ! É só clicar, porque o esforço é todinho dela:

Fase moderada da DA:

http://youtu.be/vWgykrJmSyM

http://youtu.be/Xltu6o1kDEM

http://youtu.be/OuPanemts_0

http://youtu.be/l0JfMy3JMGk

http://youtu.be/JzJuXOz6okQ

Fase moderada grave da DA:

http://youtu.be/kYIZfww3gy4  (parte 1)

http://youtu.be/kNJHPjLd5ng (parte 2)

São essas e outras razões científicas que me fazem crer que existe um universo maravilhoso na cabeça de vovozinha ! De fraca, ela não tem nada !

          
No acender das luzes
Autor: Bete Otero | Publicado: 2015-06-29T05:30:00-07:00

Parece que foi há uma eternidade... ("só que não"). Em apenas dois meses, depois de uma queda, mamãe recuperou os movimentos, a fala... Observamos, contudo, que houve aumento do déficit de verbalização. Percebemos, ainda: lentidão para compreensão e movimentos de pega com a mão direita, alteração do equilíbrio e no comportamento, especialmente quando não consegue se expressar ou quando executa higiene pessoal - tem gritado, feito grunhidos, os tremores da boca tem sido mais constantes e a qualquer hora do dia. Evidencia comportamento, atitudes e movimentos repetitivos, na maioria das vezes compulsivos, se irritando se alguém interrompe a ação.Os neurônios são muito delicados e, neste caso (DA e pessoa bem idosa), as áreas lesionadas já não podem regenerar. Por isso a nossa corrida contra o tempo para estimular e manter as capacidades mentais ainda preservadas, evitar a desconexão com o em torno, elevar a autoestima, preservar a autonomia, principalmente quando se trata de alimentar-se e dos cuidados pessoais, minimizar o estresse, fortalecer as relações sociais e melhorar a nossa qualidade de vida.Existem várias técnicas para dar conta de toda essa estimulação cognitiva: orientação da realidade, terapia de reminiscência (desencadeia as lembranças e fortalece a autoestima), terapia de validação (facilita a compreensão e reduz a ansiedade), musicoterapia, laborterapia (atividades manuais), psicomotricidade, terapia cognitiva, entre outras. Eu me concentro na terapia cognitiva que permite exercitar e estimular as diferentes funções cognitivas, e na terapia de validação, visto que as outras técnicas já não produzem reações positivas. E no caso da musicoterapia não tenho conhecimento específico para adaptar o programa ao problema de audição de mamãe - ela faz leitura labial.                                               A cada dia readaptamos as atividades, percebemos limitações maiores e, às vezes, no apagar das luzes ela nos surpreende com suas respostas aos estímulos. A nova rotina ainda não se estabeleceu. Os horários ainda estão confusos. Mas, a alegria contagiante, a cantoria das marchinhas e a vivacidade desta vovozinha, ah isso não mudou !!                                         Na busca de um título para este relato me senti provocada pela expressão "no apagar das luzes" que comumente usamos para designar uma conquista ou descoberta no finalzinho da linha de uma esperança. Mas, considerando todos os fatos, a gravidade do ocorrido, o tempo (apenas dois meses) e as conquistas, a melhor escolha é "acender as luzes" e olhar para o futuro - o que me enche de inspiração para mamãe viver (e eu conviver) nesta (e com esta) nova fase da doença nos contagiando (ainda) com a sua alegria. Fácil? Nem um pouco. Mas, possível.
Homenagem às mães
Autor: Bete Otero | Publicado: 2017-05-14T20:31:00-07:00

Hoje é o dia simbólico de homenagem às mães. Nestes últimos minutos do dia, agradeço à Deus pela benção concedida de poder viver mais um dia com meus amores.Assim como todos os dias do ano (deste e de tantos outros já vividos), me entrego ao amor de mãe e de filha, aquecida pelo carinho do meu filho e de nossa tão amada mãezinha-vovó Carmen. Lógico que, por razões óbvias, ela sempre rouba a cena !             Mais um dia que pudemos ver o seu sorriso, embora muito tímido; ouvir sua cantoria, mesmo que parte dela seja entremeada com balbucios; olhar em seus olhos e decifrar seus desejos e necessidades, mesmo não conseguindo entender todas eles/as; ver televisão abraçados e de mãos dadas; lamber a tijela e nos deliciar com um bolinho caseiro de laranja; participar do encontro com familiares, mesmo mantendo-se em silêncio; curtir aquele momento de inversão dos papéis - o colo gostoso que antes era o da vovó, o aviãozinho de colher nas refeições que era para o neto, agora o neto devolve com muito carinho cada um desses mimos - lindos de ver e de viver essa experiência .Mais um dia que fomos  aquecidos com seu jeitinho e olhar doces;  que pudemos envolvê-la em nossos braços e beijar sua face, sem nada esperar em virtude das atuais limitações motoras... Mais um dia que aprendemos com essa experiência: superar com alegria as angústias e dificuldades que a vida traz; exercitar a amorosidade e a paciência com todo o cansaço imposto pelos cuidados (hoje já na condição de paliativos) ao longo do dia.Como não tenho o poder para definir o tempo de nossa convivência, me aproprio das palavras do padre Fábio de Melo, para externar a escolha que faço diariamente:"Eu não sei quanto tempo tenho. E porque não sei, eu resolvo que a melhor forma de viver esse tempo presente é amando. É vivendo este espaço onde eu posso dividir com ela as minhas habilidades com as suas impossibilidades. Este tempo em que nós nos misturamos um ao outro. Este tempo em que a vida me permite olhar para ela para decorar cada detalhe deste ser que é sem dúvida, sem medo de ser injusto com todos que já passaram pela minha vida, a pessoa que mais deixou marcas no meu coração. Então eu descubro que eu tenho a oportunidade de dar a ela a minha melhor parte, já que eu não sei quanto tempo ainda tenho."Parabéns mamães (amigas e familiares) que habitam nossas vidas ! Obrigado, meu Deus, por me confiar a guarda e a educação deste meu lindo filho, Eduardo; e por me entregar aos braços da minha linda mãezinha, Carmen.Ps.: Enquanto escrevo, o tempo não pára... e o hoje já virou ontem com lembranças maravilhosas de meus dois amores, nos papéis de filha e de mãe, renovando as energias para mais um dia. #FUI !!!
Um pouco deHistória
Autor: Dismael Sagás | Publicado: 2009-06-23T13:03:00-07:00

Pesquisas revelam:Colombo só descobriu a América porque era solteiro Se Cristovão Colombo tivesse tido uma esposa, seria obrigado a ouvir coisas assim e teria desistido:- E por que é você que tem que ir ?- E por que não mandam outro ?- Você vê tudo redondo !- Você está louco ou é idiota ?- Você não conhece nem a minha família e quer ir descobrir o novo mundo !- E só vai homem nessa viagem ? Acha que eu sou  idiota ?- E por que eu não posso ir, se você é o chefe  ?- Desgraçado, não sabe o que mais inventar para sair de casa!- Se cruzar esta porta eu vou me embora para a casa da minha mãe!- Quem é Pinta ? E quem é essa tal  Nina? Essa María, filha da p#t@ que ainda se diz Santa ?- Tinha tudo planejado, maldito ! Vais encontrar-te com umas índias piranhas !- Pensa que me enganas ?- A rainha Isabel vai vender  suas jóias para você viajar ? Acha que sou maluca ou o que ? O  que é que você tem com essa piranha velha ?- Você não vai a lugar nenhum !  Você vai é cair num barranco porque o mundo é achatado, seu besta!!!!
Leia a letra, ouça a música
Autor: Dismael Sagás | Publicado: 2009-02-04T10:13:00-08:00

Acho incrível a curiosidade das pessoas em relação à tragédia. Todas as vezes que tem qualquer tipo de acidente de trânsito, por exemplo, os olhares são atraídos como mariposas atrás da luz. Se a rua é duplicada, o lado em que nada ocorreu fica também congestionado pois os carros diminuem a velocidade para ver o que houve.E quanto maior a desgraça, mais contundentes são os comentários. Ajudar? Não. O que interessa mesmo é o sangue e o número de feridos.Tá explicado o sucesso do Datena e programas co-irmãos.Prefiro a beleza ao horror... Faço um convite: ouçamos a reflexão do Zeca Baleiro sobre esse tema.Datena da raça(Zeca Baleiro)Eu quero ser o Datena da raçaO poeta da dorO cantor da desgraça do mundoA miséria gritaA miséria cantaA miséria dançaA miséria é popTanta dor na vidaDa dor se duvidaO sangue a feridaÉ que dão ibope
O curioso caso de Benjamin Buton
Autor: Dismael Sagás | Publicado: 2009-01-22T09:55:00-08:00

Várias pessoas lutam diariamente para rejuvenescer tentando todas as formas possíveis. Cremes, ácidos, pinturas, massagens, cirurgias... Sofrem e até arriscam a própria vida se for preciso.No caso fictício de Benjamin Buton ele tem esse poder tão disputado: uma estranha doença o fez nascer velho e com o passar do tempo vai rejuvenescendo. Uma dádiva? Não para Benjamim. Por aparentar velho, convive com pessoas prestes a morrer na sua infância. Na vida adulta apaixona-se por uma mulher com tem um filho, mas não pode cria-lo. Quando moço, tem um corpo jovem, mas sua alma é velha e triste...Buton, apesar da alma triste, tenta viver o presente ao máximo, pois sabe que as pessoas que estão a sua volta morrerão em breve. Observador e disposto a ouvir mais do que falar, traz ainda uma grande lição: nunca é tarde para recomeçar, até porque a nossa vida é um eterno recomeço.Grande filme, vale o ingresso!-------SinopseAssim começa O Curioso Caso de Benjamin Button, adaptação do romance de 1920 de F. Scott Fitzgerald sobre um homem que nasce com oitenta e poucos anos e rejuvenesce a cada dia que passa. Um homem, como qualquer um de nós, que não pode parar o tempo. A partir da Nova Orleans do final da I Guerra Mundial, em 1918, adentrando o século XXI, o filme percorre uma jornada tão incomum quanto pode ser a da vida de qualquer pessoa, através da grandiosa história de um homem nem tão comum assim, das pessoas e lugares que ele descobre ao longo do caminho, dos amores que encontra, dos que perde, das alegrias da vida e das tristezas da morte e do que permanece além do tempo. ElencoBrad Pitt, Cate Blanchett, Kimberly Scott, Jason Flemyng, Taraji Henson, Elle Fanning, Mahershalalhashbaz Ali, Emma Degerstedt.
Boa surpresa!
Autor: Dismael Sagás | Publicado: 2009-05-13T11:22:00-07:00

Apesar dos programas de violência e a realidade cruel que nos cerca, ainda existem jovens que escrevem poesias.Acesse e deixe um comentário!http://www.anacarolinaad.blogspot.comNas palavras  do sábio Quintana:“Quem faz um poema abre uma janelaRespira, tu que estás numa cela abafada,esse ar que entra por ela.Por isso é que os poemas têm ritmo— para que possas, enfim, profundamente respirar.Quem faz um poema salva um afogado.”Emergência
Duplamente Falsário
Autor: Dismael Sagás | Publicado: 2009-06-12T12:05:00-07:00

  Os FalsáriosNos últimos anos o cinema alemão vem nos brindando com ótimos filmes, como “Adeus Lênin” e “A Queda”. Certamente a produção cinematográfica alemã deve criar mais obras como estas, no entanto, poucas atingem o grande público – até porque somos infestados com os “arrasa quarteirões” do cinemão hollywoodyano  em 98% das salas de exibição.Nesta quinta pude assistir uma boa obra nestes 2% restantes das salas de cinema: Os Falsários (sinopse abaixo). Mesmo tratando de um tema muito debatido como a Segunda Guerra Mundial e o Holocausto, o diretor Stefan Ruzowistzky conseguiu criar um novo olhar sobre o período. O personagem central, Salomon Sorowitsch é um artista judeu da cópia: consegue falsificar perfeitamente as libras inglesas e se torna famoso no mundo do crime. As vésperas da Segunda Guerra é preso e durante o processo antisemita imposto por Hitler é transferido a um campo de concentração em Mauthausen. Por sorte ou azar, o policial que o prendeu na primeira vez fica responsável pela maior falsificação de dinheiro da História, a Operação Bernhard, e o leva para trabalhar como o chefe da equipe que deverá produzir libras inglesa falsas para quebrar a economia inglesa e mais tarde falsificar o dólar.Salomon, que nunca pensou em mais alguém a não ser ele mesmo, deve ajudar os nazistas falsificando dólares e mantendo seu status de prisioneiro especial, ou abandona suas regalias por uma causa nobre? Os Falsários passa longe da mesmice do frama do holocausto e com certeza vale o ingresso!Sinopse: 1936. O falsificador Salomon Sorowitsch é um falsificador notável. Com seu talento para forjar documentos, ganha dinheiro e notoriedade como criminoso. 1944. Os nazistas transferem o prisioneiro judeu "Sally" para outro campo de concentração com um objetivo: gerenciar um grupo de prisioneiros na maior falsificação de dinheiro da história. Eles ganham teto, comida e algum conforto. Mas nunca paz. Ao som das bombas e dos fuzilamentos, "Sally" e seus ajudantes se questionam sobre os limites da sobrevivência diante do maior crime de todos: ajudar os nazistas a ganhar a Guerra.
Leia a letra e ouça a música
Autor: Dismael Sagás | Publicado: 2009-02-02T10:30:00-08:00

Tô (Tom Zé e Elton Medeiros)Tô bem de baixo prá poder subirTô bem de cima prá poder cairTô dividindo prá poder sobrarDesperdiçando prá poder faltarDevagarinho prá poder caberBem de leve prá não perdoarTô estudando prá saber ignorarEu tô aqui comendo para vomitarEu tô te explicandoPrá te confundirEu tô te confundindoPrá te esclarecerTô iluminadoPrá poder cegarTô ficando cegoPrá poder guiarSuavemente prá poder rasgarOlho fechado prá te ver melhorCom alegria prá poder chorarDesesperado prá ter paciênciaCarinhoso prá poder ferirLentamente prá não atrasarAtrás da vida prá poder morrerEu tô me despedindo prá poder voltar
Perder a barriguinha
Autor: Camila Normandia | Publicado: 2012-01-23T05:28:00-08:00

                  Como Perder Barriga – Alimentos

Barriga grande, além de esteticamente feio, pode acarretar uma série de problemas principalmente cardíacos. Por isso, produtos e exercícios para perder barriga fazem tanto sucesso. Aprenda nesse artigocomo perder barriga e emagrecer rápido.

Como perder barriga?

Perder barriga, é uma questão que muitos buscam resposta e nessa busca, uma série de cremes, remédios, produtos naturais e aparelhos milagrosos são utilizados sem qualquer indicação médica e consequentemente, não fazem efeito.

Fazer centenas de abdominais por dia, também não é a solução para perder barriga, pois exercícios abdominais não queimam gordura e sim, enrijecem o abdômen, ou seja, você terá o mesmo barrigão de sempre só que duro como pedra.

O que fazer para perder barriga?

A única maneira de perder barriga é através de uma combinação de melhores hábitos alimentares como a diminuição de calorias e ingestão de mais nutrientes, e exercícios físicos para que o corpo comece a queimar a gordura excedente do corpo.

Alimentos que devem ser evitados para perder barriga

Os alimentos abaixo provocam gases e alguns podem reter líquidos, por isso, para perder barriga, evite-os:

Refrigerantes, cerveja e chopp;
Feijão;
Frituras e alimentos gordurosos;
Enlatados e embutidos como presunto, salsicha etc;
Frutas secas como ameixa, damasco etc;
Adoçantes de Sorbitol;
Carne Vermelha;
Pães, bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sódio.
Cereais secos e enriquecidos

Alimentos e dicas para perder barriga

Mas afinal, como perder barriga?

Para perder barriga e evitar que a barriga reapareça, os alimentos e ações abaixo são indicados.

Se você come descontroladamente, medicamentos como a sibutramina, podem ajudar no controle da fome.Ingestão de farelos de trigo e arroz;
Ingestão de Cereais e pães integrais;
Ingestão de Legumes, verduras e raízes;
Ingestão de Frutas como maça e Laranja;
Ingestão de alimentos ricos em fibras insolúveis que fazem o intestino funcionar de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida por causa do acúmulo de fezes;
Ingestão de Carnes magras com peixes ricos em ômega 3 que evita o acumulo de gordura abdominal;
Ingestão de pelo menos 8 copos de água por dia;
Divida a ingestão dos alimentos em até seis refeições diárias;
Mastigue devagar para evitar engolir ar junto com a comida;
Reserve os alimentos e refeições mais leves para o final do dia quando o metabolismo é mais lento;
Pratique exercícios físicos regularmente 

Boa sorte comente o seu resultado!
Chia: Uma semente poderosa
Autor: Camila Normandia | Publicado: 2012-11-12T19:59:00-08:00

Chia: Uma semente poderosa

Originária
do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações
antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. A
semente de chia é rica em fibras tanto solúveis quanto insolúveis conta que
essas fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, evitando ou tratando a
prisão de ventre.

A porção
de semente de chia tem nada menos que 400% da nossa necessidade diária de ômega
3. Ajuda a evitar doenças no coração e diminui a pressão arterial. Possui mais
Cálcio que o Leite e mais Ferro que o Espinafre: “o cálcio presente na chia
ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose”, explica a
nutricionista Roseli Rossi. Essencial para o cérebro e ligações cognitivas.

O
Magnésio não pode falta e olha só: 100 gramas de brócolis, a semente de chia
tem 15 vezes mais magnésio. Vitamina A é o que não pode faltar e ajuda sua
visão. A semente relaxa e possui antioxidantes que combate o envelhecimento
celular, evitando inúmeras doenças. Estimula o crescimento ósseo e do tecido. O
zinco melhora a imunidade, paladar, olfato e visão. Ajuda no crescimento e
melhora na formação de Colágeno. Facilita a absorção do Ferro e melhora imunidade
e ajuda na formação de elastina e colágeno. O Potássio está presente e adeus às
câimbras. 

                  

O
segredo está na capacidade da chia em absorver 12 vezes o próprio peso em água.
O grão ainda tem uma capa de gel que, em contato com a água, infla, o que
aumenta a sensação de que o estômago está cheio e, consequentemente, adia a
fome.

Consumo:
Apenas duas colheres de sopa (30 gramas) em duas das principais refeições do
dia. Pode ser consumida pura ou com leite, iogurte, sucos, frutas e em preparo
de pães e bolos.       
Autor: Camila Normandia | Publicado: 2012-09-28T07:31:00-07:00

ÓLEO DE COCO EMAGRECE DE VERDADE?

Segundo o estudo, uma dieta com o Óleo de Coco tem o resultado em até sete
vezes mais intensificado do que uma dieta sem o Óleo de Coco. Algumas pesquisas
encontram como resultado, nos pacientes que ingeriram o Óleo de Coco, perda de
peso corporal e diminuição de gordura.

Precisamos lembrar que ele não deixa de ser uma gordura, portanto,
cuidado na adição dessa gordura na alimentação. Ele tem, entretanto, uma
propriedade interessante: a promoção de saciedade. Assim como outros óleos e
gorduras, ele diminui o esvaziamento gástrico, promovendo maior sensação de
saciedade, o que pode contribuir para uma menor ingestão calórica ao longo do
dia.

Além de notar a redução de peso dos voluntários, os cientistas UFRJ
encontraram evidências de que o Óleo de Coco ajudar a elevar as taxas do HDL, o
bom colesterol, e freou o desenvolvimento do LDL, um algoz do peito. Alguns
estudos já demonstraram que os triglicerídeos de cadeia média reduzem a
produção de uma lipoproteína chamada VLDL, associada ao aumento LDL.

Realmente, não adianta ingerir o Óleo de Coco e exagerar nos salgados,
nas frituras e nos doces. Não há milagres. Para emagrecer, é preciso mudar o
estilo de vida.