Saiba a diferença entre Óleo de Cártamo e Óleo de Coco
Autor: Loja Quality Nutrition | Publicado: 2012-04-09T12:50:00-07:00



Conhecendo o benefício de cada um, você saberá usá-los com mais propriedade a seu favor.&nbsp;


Os dois produtos contêm ômega-9, que é o ácido graxo oleico - o mesmo 
encontrado no azeite de oliva e no abacate - e que possui propriedade de
 metabolização da gordura corporal e também do colesterol. Ou seja, eles
 realmente fazem o metabolismo de gordura acelerar e, consequentemente, 
ajudam na queima de gordura corporal. 

O fato de fazer efeito, principalmente na área da cintura, se deve 
também ao ômega-9, pois estudos mostram que esse ácido graxo diminui a 
produção de cortisol, uns dos hormônios responsáveis pela armazenagem de
 gordura nessa região. Para queima de gordura, sempre indico tomar o 
óleo 30 minutos antes e 30 minutos depois do exercício, pois a gordura 
será melhor metabolizada. Deixando um pouco de lado essa questão de 
emagrecimento, vamos a outros benefícios:

Óleo de Cártamo 

Rico em ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, o óleo de 
cártamo tem a propriedade de promover estímulos de saciedade por 
aumentar a leptina, hormônio resistente em obesos. Ele contém ômega-6, o
 ácido linoleico, que protege contra o câncer, formação de placas de 
colesterol nas artérias e diabetes tipo 2. Além disso, acredita-se que 
este ácido graxo esteja relacionado às alterações corporais promovendo 
redução de gordura e aumento de massa muscular, podendo estar ligado à 
redução do tecido adiposo e aumento da lipólise. 

No entanto, o ômega-6 está em excesso na nossa dieta, já que grande 
parte da população consome fontes alimentares desse nutriente. Ingerimos
 ômega-6 quando comemos carne vermelha, óleo de soja, peixes e sementes 
oleaginosas. Para o ômega-6 ter esse efeito maravilhoso sobre o nosso 
organismo, ele precisa estar em equilíbrio com o ômega-3, do contrário, 
pode favorecer a inflamação subclínica no organismo, podendo desencadear
 sérios prejuízos à saúde como resistência insulínica, diabetes, doenças
 cardiovasculares, câncer e, inclusive, a obesidade, pois todas são 
consideradas doenças inflamatórias. 

Portanto, que fique bem claro! Para o óleo de cártamo funcionar de 
maneira adequada, o organismo precisa estar equilibrado em relação ao 
ômega-3 e, para isso, é preciso de ajuda de um profissional qualificado.
 


Óleo de Coco 

Além do ômega-9, encontramos também o Triglicerídeo de Cadeia Média 
(TCM), que não é armazenado como forma de gordura por ser facilmente 
absorvido pelo intestino e, com isso, ?obriga? o organismo a utilizar a 
gordura acumulada como fonte de energia. Estudos apontam que o TCM ainda
 tem a capacidade de reduzir os níveis de LDL, balancear os níveis do 
bom colesterol no sangue (HDL) por apresentar fácil metabolização e 
baixa capacidade de oxidação. 

É indicado para atletas, pessoas que queiram diminuir a quantidade 
de gordura corporal e tratar dislipidemias. Por ser rico em vitamina E, 
mantém as características de óleo sem sofrer oxidação, se tornando um 
potente antioxidante para o organismo, exercendo fator protetor. 

O óleo de coco contém também ácido láurico, ácido graxo de cadeia 
média que, no corpo humano, se transforma em monolaurina. Encontrado 
também no leite materno, ele tem a função de exercer forte ação 
antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo vários 
micro-organismos maléficos ao ser humando, como Cândida albicans, 
Citomegalovirus, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori, 
Herpes. 


O ácido láurico também possui efeito termogênico, pois acelera o 
metabolismo, e aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para o 
menor ganho de peso. 

Além disso, o coco contém ácido cáprico, que se transforma no 
organismo em monocaprina, um composto com propriedades antimicrobianas e
 antivirais. Resumindo, se você quer perder gordura corporal, diminuir 
seu colesterol e apresenta várias recorrências de candidíase, infecção 
urinária e micose na pele, está na hora de usar o óleo de coco. 


Fonte: Minha Vida