5 dicas para o professor(a) evitar o esgotamento profissional
Autor: Arianne Ribeiro | Publicado: 2017-01-23T09:46:00-08:00


Levando em consideração ao inicio do período letivo e a rotina pedagógica, ver-se a necessidade de não se estressar já de inicio tendo em vista das férias. O professor deve iniciar o período letivo preparado para desenvolver e articular suas habilidades, possuindo tempo para realizar suas atividades extras curriculares e as curriculares. Tudo isto será possível com a organização da rotina pedagógica visando um trabalho não estressante.&nbsp;




(O trabalho docente é um trabalho que exige muito planejamento durante a execução. Um trabalho docente organizado e estruturado com horários e metas a serem cumpridas é um trabalho que emite sucesso dos alunos e do docente. Para evitar que o exercer do professor(a) não leve ao esgotamento mental, é necessário a organização. E a permissão para diferenciar horário de trabalho e o horário ''livre''.)


No entanto, ao final do ano é possível notar estas características na grande maioria dos professores:&nbsp;Dificuldade para dormir, falta de ar frequente e problemas digestivos podem ser sintomas.&nbsp;O que podemos caracterizar por um esgotamento mental e físico (os sintomas da síndrome de Burnout) ligados principalmente a uma vida profissional intensa que não deixa espaços para cuidar de si. A carreira de professor está entre as mais afetadas, principalmente pela grande responsabilidade que os docentes carregam. Para o melhor desempenho pedagógico, a professora e colunista do site norte-americano Edutopia Mary Beth Hertz, elaborou 5 dicas para o professor, livre-se desse esgotamento mental, estas cinco dicas deverão ser praticadas com o acompanhamento do Gestor Escolar. Dentre as 5 dicas, estão: &nbsp;





1 – Continue com sua “outra” vida


O balanço entre a vida pessoal e profissional é importante. Segundo Mary, principalmente no começo da carreira, os professores acabam passando madrugadas e fins de semana se dedicando às aulas. É importante ter momentos para se desconectar da carreira. Viagens e passeios com amigos de fora da escola são bons para relaxar.





2 – Renove-se e saia da rotina


De acordo com Mary, uma das formas de caminhar para o esgotamento é ficar preso na mesma rotina por muitos anos. Por isso, manter-se fresco lendo novas teorias sobre educação e conversando com profissionais que têm outras práticas pode ajudar a não chegar ao estresse extremo.





3 – Cultive conexões


Mary ainda alerta que o isolamento é um fator que frequentemente leva ao esgotamento profissional. Por isso, se sentir parte do time dos professores de sua escola ou região pode ajudar a tornar o dia a dia menos estressante. Com esse intuito, os gestores podem reservar um tempo de trabalho dos educadores para socialização e compartilhamento de experiências.





4 – Se mantenha leve&nbsp;


Agregue o humor e as risadas à sala de aula. Manter a expressão séria durante todo o tempo é difícil e pode tornar o dia a dia menos agradável. Os momentos que exijem seriedade existem, mas a colunista recomenda que o professor não se limite por causa deles.





5 – Gestores, incluam o professor nas mudanças da escola

A ameaça de mudanças pode causar apreensão entre os profissionais. Se estes processos forem transparentes por parte da gestão da escola, o medo das mudanças não será mais um dos fatores que causam estresse para o educador.&nbsp;



Desse modo, há uma necessidade de estabelecer um tempo para si e um tempo para o trabalho. Isto irá acontecer com a organização do horário&nbsp;de serviço e o horário ''livre''&nbsp;. Hora para organização das atividades escolares: como planejamento, correção de provas, elaboração de atividades e preparação docente para ministrar o conteúdo. Em horário ''livre'' o docente irá continuar com a sua outra vida. O equilíbrio dessas atividades torna o profissional menos cansado e mais disposto a executar novas tarefas.&nbsp;&nbsp;&nbsp;