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Music Shuffle
Autor: Aliny | Publicado: 2009-07-08T06:36:00-07:00

Esse jogo é bem simples e divertido. Posto especialmente pro Marcelo, que tava ansioso pra realizar ele! ;)REGRAS:1) Ligue seu music player no aleatório.2) Aperte avançar para cada pergunta.3) Use o nome da música como resposta para a pergunta mesmo se não fizer sentido. Não trapaceie!4) Com as respostas, dê seus próprios comentários de como isso se relaciona à pergunta.******************************1- Como você está se sentindo hoje?Outra noite que se vai - Armandinho(Hum... Não!) 2- Você vai avançar na vida?Você não vale nada - Tchê Barbaridade(oÕ Me senti ofendida!) 3- Como os seus amigos te vêem?If I Were A Boy - Beyonce(Sem muito sentido) 4- Você vai se casar?Só Hoje - Jota Quest(Não! Hoje não! :p) 5- Qual é a música tema do seu melhor amigo?Confiança - Reação em Cadeia(É. Pode ser.) 6- Qual é a história da sua vida?I'm Yours - Jason Mraz(Não é minha história de vida, mas eu AMO essa música!) 7- Como foi o ensino médio?Epitáfio - Capital Inicial(Devia, devia...) 8- Como você pode seguir com a sua vida?Os loco lá da fronteira - César Oliveira e Rogério Melo(hahahaha) 9- Qual é a melhor coisa sobre seus amigos?Eu não entendo - Nenhum de Nós(Sem sentido) 10- O que tem programado para esse fim de semana?Coleção - Ivete Sangalo(sem sentido) 11- Como está indo sua vida?É geral - Ricardinho(Tô podendo hein?! hihihi) 12- Que música vão tocar em seu funeral?Hino RioGrandense - Tchê Barbaridade(Nossa, que emocionante!) 13- Como o mundo te vê?Serenade - Reação em Cadeia(Sem sentido) 14- Você terá uma vida feliz?Dias Melhores - Jota Quest("Estamos esperando, dias melhores...") 15- As pessoas te desejam secretamente?Só por um Momento - Alexandre Pires(hum...) 16- Você faria strip-tease com que músicaO campo - César Oliveira e Rogério Melo)(Hahaha, ia ser muito esngraçado!) 17- Você terá filhos?Vamos fazer festa - Tchê Garotos(Quer dizer que sim?!) 18- O que sua mãe pensa de você?Ajoelha e chora - Grupo Tradição(Poxa mamãe!) 19- Qual é o seu segredo mais negro e profundo?Mr. Lonely - Akon(Pois é...) 20- Como é sua personalidade?Palavras de um futuro bom - Jota quest(outra sem sentido) 21- Que música será tocada em seu casamento?Lua cheia - Armandinho(Até que não é uma má idéia) 22- O que passa pela sua mente quando você acorda?Fácil - Jota Quest(Relax! huaiuau)
Momentos ¬¬'
Autor: Aliny | Publicado: 2009-07-04T20:42:00-07:00

Melhor decepcionar-se com alguém de supetão do que ficar adivinhando que tal pessoa vai nos decepcionar.E, quando vier a decepção, consolar-sede que isso é um tropeço natural na vida,urge levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima.
É. Pode ser.
Autor: Aliny | Publicado: 2009-06-10T05:32:00-07:00

"As mulheres preferem o homem cafajeste. O sonho delas é domar um cafajeste para depois mostrar para as amigas:'Olhem no que eu transformei ele! Num gato castrado!"* David Coimbra, jornalista e escritor, fazendo rir a platéia do talk-show Encontros com o Professor, em Santa Cruz do Sul, ao se declarar um romântico, enquanto as mulheres são práticas: “Sabendo disso, eu tento ser um cafajeste, mas não consigo.”Ahãm. ;)
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Autor: Aliny | Publicado: 2009-07-24T20:17:00-07:00

"Às vezes é um instante, a tarde faz silêncio.O vento sopra a meu favor. Às vezes eu pressinto e é como uma saudade de um tempo que ainda não passou.Por trás do seu sossego, atraso o meu relógio.Acalmo a minha pressa, me dá sua palavra.Sussurre em meu ouvido só o que me interessa!"   (...)
Episódio 24 : Eufrosina e o dinheiro
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-05-12T09:01:00-03:00

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Depois da conversa com a sogra Eufrosina resolveu conversar com Praxedes, pela primeira vez,sobre dinheiro. Agora que tinha um filho ficou preocupada com o futuro dele, se teria dinheiro para colocá-lo numa creche,depois numa boa escola, aprender inglês etc. Praxedes abriu o jogo e mostrou como estava sua situação atual de endividamento. Eufrosina prometeu ajudá-lo na redução das despesas da casa e também  controlar sua ânsia de comprar roupas,sapatos e acessórios. Tinha começado a ler o livro “Casais Inteligentes enriquecem juntos”,com especial atenção ao capítulo “As finanças dos recém casados”. O problema é que ela não conseguia entender aquelas tabelas e contas de juros compostos. Que negócio complicado, justo prá ela que detestava Matemática. Parece que finalmente  Eufrosina e Praxedes resolveram dar atenção às suas finanças pessoais e  aprenderem a lidar com o dinheiro.
No próximo episódio : Praxedes faz plano para se livrar das dívidas
Episódio 28: Dois anos depois .... a virada de Praxedes
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-06-18T11:17:00-03:00

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 Depois de um rigoroso planejamento financeiro para sanar todas as dívidas, ao fim de 2 anos, Praxedes conseguiu equilibrar suas finanças e começar a ganhar dinheiro com juros e não a pagar juros. Hipólito já estava com 4 anos e já tinha um plano de  previdência privada de R$ 100 / mês . Quando completasse 24 anos Hipólito teria acumulado R$ 59.294,00 sendo que desse total R$ 35.294,00 seriam juros obtidos do capital aplicado,considerando um rendimento médio de 8% a.a.Com o Polo Sedan quitado, já pensava em trocar o carro daqui a dois  anos. Para isso estava poupando R$ 800/ mês aplicado num Fundo DI, que com a alta dos juros rendia 10% a.a. Em 24 meses teria R$ 21.333 que somado ao valor da venda do Pólo ( R$ 32 mil) daria um total de R$ 53.333. Com isso poderia comprar um Ford Focus completo á vista.Pois é nosso amigo Praxedes deu a volta por cima depois de fazer muita besteira comprando bens e produtos financiados a juros absurdos.Aguardem o último capítulo dessa saga histórica :  Praxedes   cria um blog de Finanças Pessoais
Episódio 29 : Praxedes   cria um blog de Finanças Pessoais
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-06-28T11:16:00-03:00

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Depois de passar pelo sufoco de quase decretar sua própria falência pessoal, Praxedes conseguiu colocar as contas em dia, acumular  uma reserva para emergências correspondente a 6 meses de salário, possuir um carro e um apto quitado. Com a vida financeira equilibrada Praxedes foi passar o  feriadão de São João na Pousada do Rio Quente Resort com Eufrosina e o filho Hipólito, pagando um pacote de 5 dias  á vista e obtendo um desconto de 10%. Enquanto curtia as atrações do Hot Park teve uma idéia de criar um blog de Finanças Pessoais contando sua própria estória e como conseguiu se recuperar. Assim surgiu o blog Bom dia dinheiro com o intuito de ajudar muitos Praxedes que existem por aí a se livrarem da armadilha dos juros e dos financiamentos.FIM . Aguardem a nova estória do blog : Zé do Feijão, de grão em grão chegou a R$ 1 milhão.
Novidade !! Nova estória do Blog !!!
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-05-28T11:40:00-03:00

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Amigos e seguidores do blog :
A estória de Praxedes está chegando ao final mas logo,logo outra estará saindo do forno . Nosso novo personagem é  Zé do Feijão, o cara que  de grão em grão chegou  a R$ 1 milhão. Como ele conseguiu essa façanha? Quem viver verá !! Baseada em fatos reais. Aguardem !!
Episódio 2 : A teoria econômica de Zezinho
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-09-23T09:30:00-03:00

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 Zezinho já estava com 13 anos e conhecia todos os proprietários dos boxes que vendiam verduras, legumes e frutas no Centro de Abastecimento. Com sua habilidade em Matemática era muito admirado e desfilava teorias econômicas que impressionava todo mundo. Falava com eles que, se todo mundo só plantasse aipim, o produto ia sobrar e o preço ia cair com prejuízo prá todo mundo. Dizia a eles que o negócio era cada um  plantar um produto diferente em cada época do ano. Assim todos ganhariam. Também deveriam se reunir para programar o que cada um queria produzir de cada verdura ou fruta. Após a colheita decidiriam como vender e a que preço.Em casa começava a orientar o pai a diversificar a lavoura em vez de plantar só aipim. É esse menino parece que vai longe .....
No próximo episódio : A primeira tacada de mestre de Zezinho
Episódio 1 :  Zé do Feijão começou cedo
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-07-15T11:56:00-03:00

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Zezinho ainda era garoto e nem imaginava que um dia viraria o milionário Zé do Feijão. Seu pai também conhecido como Zé do Aipim, tinha um roça de aipim e um Box no Centro de Abastecimento, em Feira, onde vendia o aipim e tirava o sustento  da família de 5 filhos. Dona Zuleide, cuidava da casa,dos filhos e ainda ajudava o marido na roça.
Dos 5 filhos, Zezinho sempre se mostrou o mais esperto,e desde cedo já gostava de ver o pai vendendo o aipim e recebendo dinheiro em troca.Na escola da zona rural de Humildes, perto de Feira, Zezinho já se destacava em Matemática e impressionava a professora.
O que gostava mais de fazer é quando seu pai mandava ele contar o dinheiro que tinha apurado no dia. Não entendia porque o preço subia numa semana e descia na outra, sem nenhuma razão aparente.
Episódio 2 : A teoria econômica de Zezinho
Episódio 25: Praxedes faz plano para se livrar das dívidas
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-05-19T09:23:00-03:00

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Pela primeira vez Praxedes e Eufrrosina resolveram  fazer uma lista de  todas as despesas e dívidas que o casal tinha. Tomaram um susto. A soma das prestações do carro, dos empréstimos consignados e do aluguel representavam 70% do salário que os dois recebiam. O restante que sobrava era para pagar a babá, a empregada, alimentação, assistência médica, gasolina  etc. Resumindo, como a conta não fechava, todo mês ele entrava no cheque especial para complementar o dinheiro. Com isso pagava juros de 9,5 % ao mês do cheque especial e a dívida ia aumentando feito bola de neve.O que Praxedes não conseguia entender era  porque  um colega dele, Abimael, que ganhava o mesmo salário, era casado, a mulher trabalhava, tinham um filho de 6 meses, o carro estava quitado e mesmo morando de aluguel já tinham comprado um apartamento  na planta que seria entregue em 2013. Como Abimael  conseguiu isso tudo ? Será que a mulher dele era de família rica ou ele tinha recebido uma herança ou será que tinha sido sorteado num Plano de Capitalização Bradesco?
Não percam no próximo episódio : A mágica de Abimael
Pausa 2 : A bola de neve dos juros
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-05-07T23:59:00-03:00

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Faço uma pequena pausa na estória de Praxedes para explicar o efeito de bola de neve dos juros. Veja esse exemplo prático : Um Fiat Uno zero  custa R$ 25.990 á vista ou financiado com entrada de R$ 699 e 60 suaves prestações mensais de R$ 699. Ora, 60 x R$ 699 = R$ 41.940 que somado com a entrada de R$ 699 se transforma em R$ 42.639 ou inacreditáveis R$ 16.640 ( !!) a mais que o preço a vista. Onde mora o perigo ? Na taxa de juros cobrada no financiamento de 1,70% ao mês ou 22,42% ao ano. A melhor solução é poupar R$ 647,54 / mês  durante 36 meses a juros de 8% a.a e ao fim desse período você terá R$ 25.990 para comprar o carro á vista. Agora se você realmente necessita do carro faça pesquisa, junte pelo menos 20%  ( R$ 5.200) para dar de entrada, financie no máximo em 36 meses e procure taxas de juros em torno de 1% ao mês.Para aprender mais como funciona os juros  e como eles podem levá-lo á falência pessoal, leiam o livro de Marcos Silvestre “12 Meses para enriquecer / O plano da virada.
Episódio 26 : A mágica de Abimael
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-05-28T11:23:00-03:00

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  Abimael era cearense e tinha passado no concurso para Procurador Federal junto com Praxedes. Em Brasília os dois foram trabalhar na mesma sala e com o tempo ficaram amigos. Abimael também tinha comprado um Palio,antes de passar no concurso, com entrada de R$ 649,00 mais  60 parcelas de  R$ 649,00. Diferentemente de Praxedes, Abimael resolveu se livrar logo dessa dívida e dos juros embutidos. Como ele  devia ainda 36 parcelas  (36 x 649,00= 23.364,00), resolveu liquidar a dívida em 3 meses, pagando 12 parcelas( R$ 7.788,00) em cada mes . Como pagou antecipado a financeira deu um desconto de 22%, de modo que ele pagou R$ 18.224 economizando R$ 5.140. Com o carro quitado,  pouco rodado e com 2 anos de uso, resolveu ficar mais 2 anos com ele e depois trocaria por um carro maior. Seus colegas, inclusive Praxedes, que  tinham carrões, diziam que ele era casquinha porque andava de Palio. A propósito desse tema leiam ou releiam o Episódio 8 – Você não é o carro que dirige. Esse mesmo valor da prestação do carro Abimael aplicou num plano PGBL de Previdência Privada. No fim de 12 meses ele tinha acumulado  R$ 7.788 + R$ 778,8 ( 10% de rendimento)+ R$ 2141,7 ( 27,5% de restituição de Imposto de renda) – R$ 155,76 ( taxa carregamento 2%)= R$ 10.552,74 ! Resumindo : a mágica de Abimael era se livrar de pagar juros e passar a receber juros de aplicações financeiras. Além disso procurava comprar quase tudo à vista o que representava de 8 a 10 % de desconto em cada compra.No próximo episódio : Praxedes compra uma calculadora financeira
Episódio 27: Praxedes compra uma calculadora financeira
Autor: Afonso Carvalho | Publicado: 2011-06-05T22:40:00-03:00

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 Depois de algumas conversas com Abimael, Praxedes resolveu comprar uma calculadora financeira HP 12C. Fez um curso pela Internet para aprender a usar a calculadora e finalmente descobriu que a origem de todos os seus problemas financeiros residia no pagamento de juros exorbitantes de financiamentos e empréstimos que tinha contraído. Sua primeira providencia foi se livrar da dívida do carro ( Honda CR-V) da qual já tinha pago 30 prestações. Restavam 30 x R$ 1937,00= R$ 58.110,00 e o carro valia R$ 70 mil. Se pagasse as 30 parcelas de uma vez a financeira dava 20% de desconto ou seja ele pagaria R$ 46.488,00. Depois de pesquisar com alguns colegas que entendiam de  carro avaliou que um VW Polo Sedan seria o carro ideal par ele. Foi na concessionária. Ofereceram R$ 65 mil pelo CRV e pagariam a dívida com a financeira. A diferença era de R$ 18.512,00. Como o Polo estava numa promoção por R$ 44 mil com 40% de entrada e o restante em 24 parcelas  com taxa 0%, fechou negócio na hora. Três dias depois saia da concessionária com um Polo Sedan zero e um débito de 24 x R$ 1.062,00. Sobraria R$ 875,00  por mês que ele usaria para pagar o débito do cartão de crédito de Eufrosina que já ultrapassava R$ 5 mil e os juros cobrados ultrapassavam 12,5 % a.m.!!É,parece que Praxedes  finalmente tomou uma decisão de compra acertada nesse momento e estava se empenhando para liquidar suas dívidas. Será que ele vai conseguir ou Eufrosina vai cair na tentação do consumismo imediato?Não percam os momentos finais dessa estória no próximo episódio : Dois anos depois .... a virada de Praxedes .
Flor solitária
Autor: boarinphotos | Publicado: 2006-08-11T16:15:00-03:00

 Flor solitáriaSony DSC-H1 - foto tirada no dia 21/04/06 - 14:05hstempo de exposiç?o: 1/160 - f/8.0 - ISO 64 - c/ profundidade de campo e tratada em photoshop
O que é que a macaxeira tem!
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-09-04T05:07:00-07:00

Barata, resistente, nutritiva e cheia de carboidratos especiais,
ela foi eleita pela Organização das Nações Unidas o alimento do século 21.
Conheça as vantagens dessa raiz que brota de norte a sul no Brasil.

A Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) vem endossando sua produção e seu
consumo mundo afora. A entidade quer acabar com o status de "comida de
pobre" e utilizá-la inclusive para combater a fome.
"Infelizmente, a macaxeira tem uma riqueza pouco conhecida", diz o
engenheiro agrônomo Joselito Motta, da Empresa Brasileira de Pesquisa
Agropecuária, a Embrapa. 

Fonte de fibras e isenta de
glúten - qualidade que a faz não pesar tanto na digestão -, a raiz carrega
versatilidade no nome, nas condições de plantio e nas formas de preparo.
Dependendo da região, é chamada de aipim, macaxeira, maniva, uaipi ou xagala.
Não há tempo ou terra ruim pra ela. "A macaxeira é um camelo vegetal",
brinca Motta, fazendo referência ao fato de que a planta cresce em solos pobres
e resiste a períodos de seca. À mesa, ela pode ser degustada cozida, frita, em
purê e dá origem a tapioca, polvilho e farinha. Ah, a brasileirinha ainda é
barata: custa em média 2 reais o quilo, 30% a menos que a batata. Por falar na sua rival, a mandioca leva certas
vantagens. "Ela possui maior quantidade de vitaminas A, B1, B2 e C",
diz a nutricionista Maria Carolina von Atzingen, da Faculdade de Saúde Pública
da Universidade de São Paulo. Fazendo justiça, porém, precisamos avisar que a
abundância em energia traz um efeito colateral: 100 gramas de macaxeira têm quase três vezes mais calorias que a mesma porção de batata - são 160
calorias contra 58. 

Só
que isso não deve assustar quem se preocupa com o peso. "A composição de
carboidratos da raiz faz com que ela prolongue a saciedade", conta
Rafaella Allevato, coordenadora do Serviço de Nutrição do Hospital San Paolo,
na capital paulista. Não por menos, a macaxeira costuma ter passe livre em
dietas e é indicada a diabéticos. "Ao contrário de outras fontes de
carboidrato, ela não gera picos de glicemia", diz Rafaella. Agora, note
bem: justamente por ser um reduto desse nutriente, é prudente que ela não seja
misturada nas refeições com outros depósitos de carboidrato, como arroz,
macarrão... 

Fonte: Planeta Sustentável
COMO DESFIAR FRANGO COZIDO NA BATEDEIRA
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-08-26T05:36:00-07:00

Vi na internet e resolvi testar. Aprovadíssimo!

Cozinhe o peito de frango, a seu gosto, deixe ficar bem cozido. Corte em pedaços médios, não precisa deixar esfriar. Coloque na batedeira e ligue em velocidade média, finalize com velocidade máxima. 

Ideal para creme de galinha e recheios de tortas e salgados.
Salada Tropical light
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-08-26T05:44:00-07:00

Ingredientes

1 repolho pequeno picado
fino

4 cenouras raladas

2 tomates sem sementes
picados em cubo

1 lata de milho verde sem
água

1 lata de ervilha sem água

3 colheres de chá de
maionese light

1 cubo de caldo de galinha
da sua preferencia

2 dentes de alho

1 cebola pequena em cubos

1 pimentão (verde, vermelho, ou amarelo) pequeno sem pele picado em
cubos 

1 colher de chá de azeite

Sal a gosto

Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

Coloque em uma panela o
azeite, o alho, o sal, o caldo de galinha, a cebola, o pimentão e a pimenta do
reino

Espere dourar a cebola um
pouco

Acrescente o repolho e a
cenoura, mexa devagar até murcharem, se necessário acrescente um pouco de água

Retire da panela e coloque
numa travessa, acrescente os outros ingredientes, mexa até homogenizar tudo.
MORANGA NÃO É SÓ PARA CAMARÃO.
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-08-09T03:49:00-07:00

Carne de sol na moranga

Ingredientes

1 moranga média (3 a 4 kg)

1 kg de carne de sol

50 g de toucinho defumado em cubos (opcional)

1 cebola grande picada

2 colheres (sopa) de óleo

500g de tomates sem pele e sem sementes

1 folha de louro

4 colheres (sopa) de salsa picada

sal (se precisar, a carne já salgada)

pimenta vermelha a gosto (opcional)

óleo para besuntar a moranga

Modo de Preparo

Prepare a moranga. Lave bem e faça um corte na parte superior, retirando a tampa com cuidado. Retire as sementes e lave bem. Embrulhe a moranga com a tampa em papel-aluminio, coloque em uma assadeira e leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 1 hora ou até que, enfiando um palito, ela esteja macia. Para o recheio, dessalque a carne (deixe de molho em água, por no minimo 12 horas, trocando a água no minimo 3 vezes. Corte a carne em pedaços grandes e coloque em uma panela. Cubra com água e cozinhe por cerca de 40 minutos ou até que fique em ponto de desfiar. Espere amornar e desfie em pedaços grandes. Retire a moranga do forno. Com cuidado, vá retirando a polpa da moranga, escavando sem furar a casca. Doure o toucinho (opcional) e a cebola no óleo e junte a carne desfiada, os tomates batidos no liquidificador, os temperos, os pedaços de abóbora e 1 xícara (chá) do caldo do cozimento da carne. Tampe a panela e deixe cozinhar até que o molho encorpe. Coloque dentro da moranga. Passe óleo na casca da abóbora para dar brilho e leve ao forno por 15 minutos para que fique bem quente.

Dica: A moranga pode ser cozida no fogão, se voc6e preferir. Coloque-a em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver por cerca de 40 minutos ou até que amacie. Retire, escorra e utilize conforme explicado na receita.
Alimentos antioxidantes
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-08-16T05:15:00-07:00

Alimentos antioxidantes

 Você certamente já ouviu falar deles e dos inúmeros benefícios
que trazem à saúde. Por isso, vale a pena entender como eles agem no corpo.

Radicais
livres x Antioxidantes

 Os radicais livres são moléculas produzidas naturalmente pelo organismo durante
processos como respiração e produção de energia. Essas moléculas reagem com
componentes do corpo, podendo causar diversos danos à saúde.  Para evitar
e neutralizar a ação dos radicais livres, o organismo produz moléculas chamadas
antioxidantes.  No entanto, o problema acontece quando ocorre um excesso
de radicais livres e a quantidades de antioxidantes naturais são insuficientes
para neutralizar a sua ação, contribuindo dessa maneira, para o envelhecimento
precoce e até mesmo o surgimento de várias doenças.

Antioxidante
x Perda de peso

 A relação entre os antioxidantes e o controle do peso também é conhecida.
Algumas dessas substâncias têm ação anti-inflamatória. Ou seja, além de
combater os radicais livres, diminuem a inflamação no corpo. E quanto menos
inflamado, o organismo responde melhor ao processo de emagrecimento.

Por isso, para potencializar o
emagrecimento, vale aumentar a quantidade de alimentos com ação antioxidantes consumidos.

Veja abaixo as principais substâncias antioxidante e onde
encontrá-las:

Licopeno

Está em alimentos de cor vermelha como o tomate, melancia, morango, goiaba,
pitanga, beterraba.

Betacaroteno

Encontrado em alimentos de cor amarelo-laranja como a cenoura, abóbora, mamão,
damasco, manga, batata-doce.

Flavonoides

Encontrado em alimentos como o chá verde, brócolis, salsa, suco de uva
integral, nozes e chocolate amargo.

Vitamina
A

Presente em alimentos como fígado, gema de ovo, leite, manteiga, folhas
verde-escuras, frutas e hortaliças de cor amarela e laranja.

Vitamina
C

Está nas frutas cítricas (laranja, kiwi, acerola, abacaxi, entre outras),
tomate e pimentão.

Vitamina
E

Encontrada em alimentos como óleos vegetais, gema de ovo, frutas oleaginosas,
gérmen de trigo e manteiga.

Selênio

Disponível em cereais integrais, leite, manteiga, pão integral, aveia, salmão,
camarão e oleaginosas.

Cobre

Achado em alimentos como fígado, nozes, leguminosas e cereais integrais.

Zinco

Está no leite, queijos, ovos, fígado, leguminosas, farelo de trigo, carnes e
nozes.

Fonte: Revista Dieta e
Saúde
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-09-04T05:30:00-07:00

Bolo Indiano

Ingredientes

250g de manteiga

14 gemas

525g de açúcar

14 claras

20g de fermento químico

280g de farinha de rosca

20g de canela em pó

Recheio e cobertura:

800g de leite condensado

10 gemas

200g de margarina sem sal

400 ml de leite

Modo de preparo

Colocar as claras
em uma batedeira e bater até ficarem em neve e reservar. 

Na sequência colocar
na batedeira: a manteiga e o açúcar, bater até ficar um creme esbranquiçado. Acrescentar as gemas, voltar a bater. Por ultimo acrescente a farinha de rosca, o fermento, a
canela em pó e bata bem. Quando a massa estiver bem batida acrescentar as
claras em neve misturando devagar. Em seguida colocar a massa em uma assadeira untada e forrada com papel manteiga e levar ao forno para assar.

Enquanto
isso, prepare o recheio e a cobertura. Coloque em uma panela o leite condensado, as gemas, a margarina, o leite, mexendo sem parar em fogo brando até o creme engrossar. 

Depois de assado o bolo, divida-o em duas partes, coloque metade do creme para recheio, coloque a outra parte do bolo, use o restante do creme para cobrir o bolo. Decore com canela em pó e canela em pau. (Opcional)
Filé de frango ao pesto
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-08-16T04:55:00-07:00

FILÉ DE FRANGO AO PESTO

Ingredientes

100 gr de
manjericão

2 dentes(s)
de alho

30 gr de
pinolis (eu substituo por castanha)

30 gr de
parmesão ralado(s)

100 ml de
azeite extra virgem

1 clara de ovo

Sal a
gosto.

Modo de Preparo

Bater todos
os ingredientes no liquidificador no botão pulsar rapidamente.

Temperar os
filés de frango a gosto.

Rechear os
filés com o pesto e fechar com palitos. Pincelar a clara do ovo ligeiramente batida e
salpicar gergelim. 

Pode substituir o gergelim por: Sucrilhos quebrados
grosseiramente, ou qualquer erva do seu gosto. Obs.: quando salpicar erva,
dispense as claras. Levar ao forno por aproximadamente 45m.
CREPE DE AVEIA COM BANANA E CHOCOLATE
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-07-30T05:11:00-07:00

CREPE DE AVEIA COM BANANA E CHOCOLATE

Ingredientes

Massa:

1 1/2 xícara (chá) de leite (300 ml)

1 xícara (chá) de Farinha de Aveia QUAKER (92g)

1 1/2 colheres (sopa) de açucar (18g)

erva aromatizante que preferir (pode ser baunilha)

1 ovo

2 colheres (sopa) de manteiga derretida (30g)

Recheio

1 1/2 colheres (sopa) de açucar (18g)

3 bananas nanicas descascadas e cortadas em rodelas (350g)

1/2 xícara (chá) de suco de laranja (100ml)

100 g de chocolate meio amargo cortado em pedacinhos

1 colher de sopa de licor de laranja, ou se sua preferência.

Modo de Preparo:

Massa: Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador até formar um creme liso. Leve à geladeira por 30 minutos para descansar. Unte levemente com manteiga uma frigideira antiaderente pequena e leve ao fogo baixo. Despeje 1/2 concha de massa e gire até que cubra toda superficie. Espere dourar, vire e repita o mesmo processo até acabar a massa.

Recheio: Coloque numa frigideira grande o açucar, as rodelas de banana e espere que o açucar comece a derreter. Junte o suco de laranja e deixe ferver por alguns instantes. Distribua as bananas com o caldo formado na frigideira sobre as massas, finalize com pedacinhos de chocolate. Sirva quente.

Para finalizar, você pode decorar o prato com riscos de chocolate meio amargo derretido, forrar a travessa com raspas de laranja, açucar e canela ou ainda flambar na frigideira um pouco de açucar, suco de laranja e cointreau.
Massa Especial para Panqueca
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-07-26T05:49:00-07:00

Panqueca especial

Ingredientes

02 xícaras de farinha de trigo

01 caixinha de creme de leite

A mesma medida de água mineral com gás (ou sem gás)

03 ovos

02 colheres de margarina

01 cubo de caldo de galinha

Modo de Fazer

Bata no liquidificador, na seguinte ordem:

Ovos (3 minutos)

Creme de leite, água, margarina, caldo de galinha (bata até ficar bem homogeneo). Acrescente a farinha de trigo aos poucos. Deixe descansar por 10 minutos.

Esquente a frigideira, coloque um fio de azeite. Coloque a massa em uma camada fina. Quando soltar da frigideira, vire.

Sugestões de recheio:

Frango desfiado com ricota.

Carne moída

Sardinha com creme de ricota.

Obs.: Eu prefiro fechá-la em forma de pastel, ao invés de enrolada.
Sanduiche ligth de atum
Autor: Miriam Regina Celi Escala Oliveira | Publicado: 2013-08-08T05:52:00-07:00

Ingredientes

2
pães sírios

4 folhas de alface lavadas e escorridas 

1/2 cenoura descascada e ralada 

1/2 beterraba descascada e ralada 

1 cebola em rodelas 

1 tomate em rodelas 

Ingredientes do Patê:

2 colheres (sopa) de milho em conserva

1 lata de atum em água escorrida 

1 colher (sopa) de maionese light 

sal, pimenta-do-reino e colorau a gosto 

2 colheres (sopa) de cheiro verde picado 

Modo de Preparo:

Misture
todos os ingredientes do patê. Corte o pão sírio ao meio e espalhe metade
do patê sobre ele. Depois faça camadas com os outros ingredientes na seguinte
ordem: cenoura, alface, cebola e por último o tomate. Cubra com a outra metade
do pão. Faça o mesmo para o outro pão. Sirva frio ou em temperatura ambiente 

Rendimento: 2 porções 

Calorias
por porção: 254
10 mandamentos do pao duro
Autor: perfil para orkut  -- Vick-- | Publicado: 2011-12-29T09:29:00-08:00

1) Nunca dizer : "Pode ficar com o troco".Troco é troco. É nessa pequena economia que se junta alguma coisa no final do mês. Ou, se não der para juntar, prolonga o final do mês.2) Não colocar a mão no bolso em vão.Comprar deve ser um verbo menos utilizado do que hoje em dia é. Se briga com o namorado, sai para comprar. Se volta com o namorado, sai para comprar. Pense antes de gastar o suado dinheiro.3) Amar seu bolso como a si mesmo.Seu bolso faz parte do seu corpo. Maltratando seu bolso com compras no impulso você estará se maltratando. Como a musiquinha no colégio... "Cabeça, ombro, bolso, joelho e pé. Joelho e pé...".4) Lembrar que tudo tem sem preço. Então, vamos às promoções!Com mais organização e familiaridade com os preços, conseguimos boas promoções. Experimentar um produto mais em conta é boa estratégia. Não significa consumir um produto ruim só porque é mais barato.5) Pechinchar sob todas as formas.Para alguns povos, como o árabe, por exemplo, comprar o produto pelo preço que lhe é oferecido chega ser uma ofensa. Eles esperam que se regateie , pechinche. Faz parte da venda negociar o preço. Se em dinheiro é mais barato do que com cartão de débito você só irá saber se negociar o preço da compra.6) Não desperdiçar.Lavar o carro com balde economiza água, certo? Há muito mais acertos no nosso dia-a-dia se formos controlados com os gastos. Economizaremos nosso dinheiro e mantemos o planeta para próximas gerações.7) Ir a compras somente aos domingos, quando quase tudo está fechado.O politicamente do mandamento anterior cai por terra com este agora. É radical, mas domingo tem poucas opções de compras. Quem sabe seja a sua saída para não gastar demais?8) Valorizar cada centavo.Sabe aquela caixa de mercado que "fica lhe devendo" um centavo? Ela está comentendo um crime! Apropriação indébita. Se você não aprender a valorizar seus centavos, não irá valorizar seus milhões.9) Analisar o custo/benefício.Esse serve para tudo. Desde uma relação até o dinheiro! Serve para responder quem acha que pão-duro compra o barato pelo barato. Não! Analise o custo/benefício antes. Aliás, analise até o custo/benefício de ser controlado com os gastos. Se lhe der dor de cabeça maior do que ficar no vermelho, gaste à vontade!10) Emprestar sempre com juros. Jurar é pecado. Cobrar juros,não!Não me peça dinheiro emprestado! Tem bancos e financeiras mais bem preparados que eu. E com juros bem maiores...
Mensagens 2
Autor: perfil para orkut  -- Vick-- | Publicado: 2011-11-22T10:24:00-08:00

Te Amo Tanto...

Queria que Deus permitisse que A maior distância entre nósFosse a dos nossos lábios entrelaçados,Para sempre em nosso amor.Meu coração bate forte e altoPara que o seu possa senti-lo e ouvi-loque seu amor nunca morra e se esqueça do meu.seu amor nunca morra e se esqueça do meu.Assim como os pássaros não vivem sem o céu,Assim como os peixes não respiram sem a água,Assim como os planetas não existe sem o universo,Posso dizer, com toda sinceridade,Que não vivo sem você.São palavras escritas agora,Mas para serem lembradas para sempre,Guardadas em seu coração e em sua mente,Te amo, te amo tanto...Desse coração você ouvirá apenasPalavras de amor, carinho e apoio.Viva, cresça e envelheça ao meu lado...Te amo, te amo tanto... Autor Desconhecido
Coisas Obvias
Autor: perfil para orkut  -- Vick-- | Publicado: 2011-12-30T05:06:00-08:00

As Férias:

-Acordo e corro pro pc;
- Só pensa em sair a tarde;
- Qué ficar com alguém;
- Dorme até tarde;
- Acorda tarde;
- E não vê a hora de ir fazer as férias em um lugar distânte da sua casa.
Mensagens 4
Autor: perfil para orkut  -- Vick-- | Publicado: 2011-11-18T06:46:00-08:00

AdeusNão chores Estarei contigoNas sua lembrançasTambém estou com saudadesMas a vida é simSó estamos aqui para cumprir nossa missão,E a minha acabou.Deixei muita gente tristeMas não fique assimSei que você encontrara um outro alguémAlguém que te deixaras muito felizQue trará muita alegria em sua vidaMeu amor não se preocupeEstou bem é verdadeAqui é maravilhoso e não sinto mais nenhuma dorLevante essa cabeça e siga em frenteNão chores maisVou estar sempre com vocêEm suas lembrançasLembre-se que eu vou sempre te amarVocê mudou minha vidaAgora quero que mude a sua, Sei que não vai ser fácil,Mas vai ter muita gente para te ajudarEssa vento quente em seus lábiosFoi o ultimo beijoO beijo do nosso adeusTe amo...
Mensagens 1
Autor: perfil para orkut  -- Vick-- | Publicado: 2011-12-14T03:54:00-08:00

Ah...se eu podesse.Se eu pudesse colher estrelas,todo dia eu levaria uma para você.Se eu pudesse chegar ao soleu pegaria um raio de luz só para você.Se eu pudesse encontrar o pote do arco iriseu daria todas as cores para você.Eu faria isso tudo só por você!Se eu pudesse chamar todos os passarinhoseu os faria cantar para você.Se eu pudesse construiria uma montanha só sua parapara que você descansasse mais perto do céu.Se eu pudesse eu isolaria uma floresta onde só vocêpudesse entrar, ir ao seu próprio encontro e respirar a paz.Eu faria isso tudo só por você!Se eu pudesse eu lhe levaria todas as alegriasdo Universo naqueles dias em que se sente triste.Eu criaria um lugar especial feito só para você.Um lugar onde você pudesse achar serenidade, estar só consigoe se refazer dos seus cansaços.Se eu pudesse apagar os seus problemaseu usaria toda a minha força para faze-los desaparecer.Eu faria isso tudo só por você!... Mas não sei colher estrelas, não posso chegar ao solnem sei aonde está o pote do arco iris.Não sei chamar os passarinhos nem sou capaz de construir montanhas.Não tenho licença para isolar uma floresta nem posso livrar você de todos os problemas.Mas eu sei que posso dar-lhe o que de mais forte existe em mim :esta vontade de ver você feliz e de estar sempre aí ...... com você até o fim
3 leis da vida
Autor: perfil para orkut  -- Vick-- | Publicado: 2012-01-02T04:37:00-08:00

1. O celular do prefessor pode tocar, o seu não!
2. Não podemos usar computador em aula, os professores podem!
3. Você não pode ficar ate no pc mais tarde, seu irmão sim!
10 mandamentos dos preguiçosos
Autor: perfil para orkut  -- Vick-- | Publicado: 2011-12-29T09:28:00-08:00

 

Os 10 mandamentos do preguiçoso

1º Viva para descansar2º Ame a sua cama, ela é o seu templo sagrado3º Se ver alguém descansando, ajude-o4º Descanse bem de dia para dormir bem de noite5º O trabalho é sagrado, nunca toque nele6º Nunca faça amanha, o que pode ser feito depois de amanhã7º Trabalhe o menos possível, o q deve ser feito, deixe q outra pessoa faça8º Calma! Ngm nunca morreu de tanto descasar9º Quando sentir vontade de trabalhar, acalme-se, sente e espere que logo passa10º Não se esqueça: “Trabalho é saúde”, deixe o seu para os doentes
mensagens 3
Autor: perfil para orkut  -- Vick-- | Publicado: 2011-11-22T09:30:00-08:00

Você e a Razão Do Meu Viver

Você entrou em minha vida sem motivo algum, e aos poucos foi conquistando meu coração sem pedir licença.Quando percebi já havia tomado conta de meu coração por inteiro, eu estava apaixonada!Nossos corações em um gesto único de amor profundo uniram-se e juntos formaram um só coração...Não sei ao certo até quando durará nosso amor, ou talvez se algum dia poderá vir a acabar...Só sei lhe dizer que o momento que estamos vivendo é único e também inesquecível, e isso já vale por tudo que estamos passando junto.Amo-te e desejo que você sempre esteja ao meu lado, do mesmo modo que esteve até hoje.Não sei definir a quantidade de seu amor, só sei que mesmo que esse amor não chegue há 1% do meu amor por você, já vale a pena, pois esse 1% equivale a 100% de minha felicidade ao estar junto com você e isso já basta!Nunca, jamais, e em hipótese alguma se esqueça de meu amor verdadeiro por você! Amo Você! 
Novos Talentos Saboeiro -Ce: A importância da Família na Escola!
Autor: Osmar Gama | Publicado: 2013-10-10T09:27:00-07:00

Novos Talentos Saboeiro -Ce: A importância da Família na Escola!: Muitas vezes os pais acreditam que apenas mandar os filhos para a escola já está bom. Alguns até os deixam em frente a escola, mas nem ...
Acelere a conexão
Autor: Marcelo Araujo | Publicado: 2013-07-20T05:11:00-07:00

Acelere a conexão

A navegação também pode ser melhorada com alguns ajustes. Você pode fazer com que ele já inicialize em alta potência e continue em um alto ritmo durante a navegação. No prompt de comando, digite “netsh int tcp set global congestionprovider=ctcp” (sem as aspas). Se encontrar problemas, substitua o código final por “=none” para desabilitar essa função.

One Piece é foda.

O Windows 7 ainda possui um sistema que transfere os dados de navegação para um cache em sua CPU, evitando sobrecargas. Para ativá-lo, digite “netsh int tcp set global dca=enabled” no prompt de comando, mas saiba que isso demanda mais trabalho do seu computador.

Da mesma maneira, você pode ativar o ECN (Notificação de Congestionamento Explícito, na tradução literal), que ajuda o sistema a superar tráfego sem grandes perdas de dados. Ele também acaba deixando a máquina devagar, principalmente caso você esteja baixando arquivos grandes.

Digite “netsh int tcp set global ecncapability=enabled” para habilitá-lo e teste sua conexão para verificar resultados. Se não houver nenhum, troque enabled por disabled para desligá-lo e retornar à configuração antiga.

Outra opção é utilizar sua placa de rede para carregar dados da conexão, ao invés da CPU. Para isso, digite “netsh int tcp set global chimney=enabled” no prompt de comando. Mas lembre-se: não são todas as placas que suportam essa configuração. Desabilite o código da mesma maneira que o anterior, caso note problemas.
Tirando Vírus do pc sem usar antvirus
Autor: Marcelo Araujo | Publicado: 2013-05-09T09:32:00-07:00

Boa Tarde hoje nós vamos aprender como Remover Vírus do pc sem usar numa tipo de antvirus.

Sem duvida esse é o melhor modo de remover virus manualmente no seu computador.

1° PASSO: Vá em INICIAR, EXECUTAR e escreva REGEDIT.

2° PASSO: Clique no "+" da pasta HKEY_LOCAL_*******.

3° PASSO: Clique no "+" da pasta SOFTWARE.

4° PASSO: Clique no "+" da pasta MICROSOFT.

5° PASSO: Clique no "+" da pasta WINDOWS.

6° PASSO: Clique no "+" da pasta CURRENTVERSION.

7° PASSO: Agora não clique no "+" e sim na pasta "RUN".

8º Agora procure por um arquivo com ."exe" tanto faz se ele esta maiusculo ou minusculo..
Alguns sao virus e outros nao , como vamos saber se é virus ou nao ?

É muito facil , você é OBRIGADO  a saber os programas que estao instalados em seu computador , entao ai neste DIRETORIO ficam todos registros de programas instalados em sua MAQUINA , entao os virus tbm ficam registrados neste DIRETORIO ... agora para saber se é ou nao um virus , é o seguinte ; VOCE IRA OLHAR PARA O NOME DOS ARQUIVOS QUE TEM "EXE" "agente" "seu nome" "SERVER" RELACIONADO AO NOME , 80% É CERTO QUE É , CASO NAO TENHA NENHUM PROGRAMA COM ESSE NOME PODE SER VIRUS , VOU POSTAR UMA PRINT AQUI DEMONSTRANDO !

Como voces estao vendo, AI NESTA PRINT TEM UM KEYLOGGER , O NOME DELE ESTA EM "CLE Agent ........bla bla bla -exe"...

Existem outros , mas eu sei que sao programas instalados em minha maquina , ENTENDERAM ? 

É muito simples esta operação .

MAIS UMA DICA AI PARA VOCES 

PARA REALMENTE EXCLUIR O TROJAN , KEYLOGGER ETC ... VOCE TEM QUE FAZER O SEGUINTE , VÁ AO DIRETORIO NO QUAL EXPLIQUEI LOGO A CIMA , APOS ISSO IDENTIFIQUE O VIRUS , DEPOIS QUE VOCE IDENTIFICOU O VIRUS , VOCE OLHA O DIRETORIO DELE !

EX:

SERVER.EXE ----- "C:\ARQUIVOS DE PROGRAMAS\SYSTEM\SERVER.EXE"

VÁ AO DIRETORIO EM QUE ELE ESTA , E O DELETE , MAS E AI ? SE VOCE FOR LA E NAO ENCONTRAR NADA ?

COMO RESOLVER ISTO ? ...É MUITO FACIL , A MAIORIA DOS VIRUS FICAM OCULTOS , VÁ ATÉ A PASTA DO VIRUS , OLHE NA BARRA DA PASTA E CLICK EM >FERRAMENTAS>OPÇOES DE PASTA>MODO DE EXIBIÇÃO>ATIVE A OPÇÃO MOSTRAR PASTAS E ARQUIVOS OCULTOS> AGORA CLICK EM OK , AGORA PROCURE PELO VIRUS E AI ESTÁ ELE ! 

Para nossa infelicidade:

INFELIZMENTE HOJE EM DIA , ALGUNS KL'S TEM A OPÇÃO DE OCULTAR ELE NOS REGISTROS , ASSIM DEIXANDO QUASE IMPOSSIVEL DE ACHA-LO .. 

Neste Diretorio se encontra o registro de seu ante-virus , entao cuidado para nao apaga-lo blz?
Use o botão Iniciar do Win 8.1
Autor: Marcelo Araujo | Publicado: 2013-12-12T03:52:00-08:00

Botão Iniciar de voltaO Windows ganhou um botão Iniciar, mas ele não é exatamente como o botão Iniciar das versões anteriores do sistema – em outras palavras, ele não abre a lista de programas convencional. Se você simplesmente clicar nele vai para a tela Iniciar da nova interface. Agora, se você clicar com o botão direito do mouse a situação muda um pouco. Você continuará sem a lista de programas instalados, mas terá acesso a um menu que inclui uma série de opções, entre elas, comando para desligar o computador e acesso às opções Executar, Pesquisar, Explorador de Arquivos, Painel de Controle, Gerenciador de Tarefas e uma série de outras ferramentas.

Acesso rápido aos programasDois outros truques podem fazer o botão Iniciar parecer mais útil, principalmente se usados de forma combinada. Na interface antiga, clique com o botão direito do mouse na barra de tarefas e escolha Propriedades. Na guia Navegação, marque a opção Mostrar Automaticamente o Modo de Exibição Aplicativos Quando Eu Entrar na Tela Inicial. Marque também a última delas , Listar Primeiro os Aplicativos de Desktop no Modo de Exibição Aplicativos Quando Eles Forem Classificados Por Categoria. Clique em Aplicar e em OK. Dessa maneira, quando você tocar no botão Iniciar vai direto para a lista de apps. Se o que procura é algo do desktop, classifique a lista por categorias e os programas que rodam na interface antiga aparecerão no começo da lista.
Como Enviar E-mail e Anexar Arquivos.
Autor: Marcelo Araujo | Publicado: 2013-03-28T06:28:00-07:00

Bom Dia! hoje venho trazer uma matéria muito interessante, muito tem E-mail mas não sabem como enviar ou como anexar uma aquivos para enviar. Hoje eu fiz um vídeo passa a passo mostrando como fazer para enviar um ou mas arquivos via E-mail.
Fis em vídeo pois ficou mas detalhado, o vídeo esta com uma qualidade muito boa. vou posta o vídeo abaixo qualquer duvida deixe um comentário que quando eu puder respondo.

Para visualizar o Vídeo com melhor qualidade. No final do Vídeo estou explicando como fazer para ter uma melhor qualidade.  
Impedir que a tela do notebook desligue.
Autor: Marcelo Araujo | Publicado: 2013-08-24T14:19:00-07:00

1. Clique no
botão Iniciar do Windows (símbolo do Windows, no canto inferior esquerdo) e
acesse o "Painel de Controle".

·         

2. Clique no
link "Opções de Energia".

·         

3. No menu
esquerdo, entre na opção "Escolher tempo para desligar o vídeo".

·         

4. A nova janela
mostrará o tempo estipulado para a tela do computador desligar em caso de
inatividade. Modifique as opções para Nunca (ou algum outro período mais
longo). Depois, clique em "Salvar alterações". 

·         