Cardápio semanal - 28/10 a 03/11
Autor: Mari | Publicado: 2012-10-28T19:46:00+11:00


A parte mais difícil da vida da dona de casa é decidir o que cozinhar todo santo dia. Senti falta disso na internet, e já tem um mês que estou fazendo um cardápio toda semana, então achei legal compartilhar a partir de hoje. Simplifica demais na hora de fazer o supermercado. Se você tiver um aplicativo para celular que organiza o cardápio e a lista de compras então, fica perfeito! Eu estou usando o myFood para Andróide para deixar o cardápio e uso o aplicativo do supermercado em que faço compras pra fazer a lista, porque ele perfeitamente já divide os item pelas fileireas do supermercado e meu tempo no supermercado agora caiu quase que pela metade!!

Eu preparo o arroz integral e o feijão no início da semana. O feijão congelo nas porções exatas para cada dia, e o arroz integral dura a semana inteira na geladeira sem problemas. O branco não, mas ele é tão rápido de fazer que dá pra fazer novinho todo dia.

As receitas são todas da internet, e sempre escolho receitas rápidas e fáceis de fazer. Faço janta e esquento almoço, porque meu marido leva marmita, então só preciso cozinhar uma vez por dia em porções dobradas.

Cardápio semanal - 28/10 a 03/11

Domingo:&nbsp;Tagine Marroquino de cordeiro
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Couscous marroquino
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Iogurte grego

Segunda: Bolo de carne de porco
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Arroz
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Feijão
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Seleta de legumes: cenoura, batata, azeitona, vagem, milho

Terça: &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Filé de frango ao molho de maracujá
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Arroz
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Feijão
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Salada de rúcula e tomate seco

Quarta:&nbsp;Bife aromático com fritas
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Arroz
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Feijão
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Salada de alface e tomate

Quinta: Espetinho árabe
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Arroz
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Feijão
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Salada de alface e tomate


Sexta: Lasanha de cogumelos
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Salada de folhas mistas


Sábado: Dia de visitas
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Entrada: Linguiça cozida na cidra
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Mandioca frita
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Principal: Trança de lombo
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Arroz
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Feijão
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Farofa
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Couve refogada
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Abacaxi
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Sobremesa: Torta de doce de leite com farofa crocante