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VOCÊ SABE QUAL O SEU TIPO FÍSICO??
Autor: THABYDA | Publicado: 2016-02-12T17:37:00-02:00

COMO IDENTIFICAR O TIPO FÍSICO DE CADA UM??

Cada pessoa tem uma aparência física diferente uma da outra, algumas pessoas são muito magras, outras com acúmulo de gordura em determinada região do corpo, outras não praticam nenhuma atividade física e sem mantém de forma digamos que "normal", onde apresentam corpos atléticos de forma natural como mais massa muscular.

Essas diferenças distintas são chamadas SOMATOTIPOS - e foram pesquisadas e criadas pelo fisiologista  americano William Herbert Sheldon - que dividiu os grupos em 3 tipos sendo eles:

* ECTOMORFOS - MAGREZA;

* ENDOMORFOS - ADIPOSIDADE; 

* MESOMORFOS - MUSCULARIDADE;

O corpo é formado pelos 3 grupos, porém existe uma predominância de um deles, isto está agregado ao biotipo genético, metabolismo, entre outros fatores.

ECTOMORFOS

O indivíduo que tem pernas e braços compridos, pequena porcentagem de gordura corporal e poucos músculos. 

É o tipo de corpo onde predominam os ossos sobre o tecido adiposo e os músculos. As pessoas com este tipo de corpo são magras por genética e não perdem a definição muscular. Deve-se aproveitar o treinamento com pesos para manter o tamanho e a definição dos músculos.

ENDOMORFOS

O indivíduo com estas características em relação ao ganho de peso, é o oposto do ectomorfo; costumam acumular gordura com facilidade em qualquer deslize na dieta.

Características do endomorfo

Dificuldade para conseguir definição
Maior acúmulo de gordura
Metabolismo lento
Dificuldade para controlar a ingestão de calorias

Um endomorfo, mesmo acumulando mais gordura, pode ter facilidade ou dificuldade para ganhar massa muscular. O ideal é começar com treinos de baixa frequência e volume, assim como ectomorfos, aumentando gradualmente ambos conforme progresso seja feito.

Exercícios aeróbicos também serão seus melhores amigos que já que podem acelerar o metabolismo ainda mais.

MESOMORFOS

Indivíduos com estas características possuem estrutura óssea grande, mais massa muscular, aparência naturalmente atlética.

Características do mesomorfo

Atlético
Mais massa muscular
Pouca gordura
Ombros largos
Peitoral largo

** Para elaboração de treinos conforme o seu biotipo físico, consulte um profissional de Educação Física juntamente com um Nutricionista para que juntos possam planejar o treinamento, orientações de alimentação, objetivos e monitoramento do trabalho a ser proposto.

** Lembrando que para se atingir objetivos alguns fatores são importantes sendo eles:

* COMPROMETIMENTO;

* DISCIPLINA;

* ORIENTAÇÃO ADEQUADA;

* VONTADE;

*  PERSISTÊNCIA;

* MOTIVAÇÃO;

* INTERESSE EM PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA.

Para mais informações entre em contato: lbyda@hotmail.com 
FÉRIAS CHEGANDO - ATIVIDADES FÍSICA NO VERÃO
Autor: THABYDA | Publicado: 2015-12-02T18:18:00-02:00

Com o verão se aproximando, e festas de fim de ano, muitas pessoas aproveitam o período para descansar, viajar, práticar atividades físicas.

Praticar atividade física no verão é muito saudável, porém alguns cuidados devemos ter como:

* Proteger a pele com protetor solar;

* Utilizar óculos, bonés, viseiras;

* Beber líquidos como:  água, sucos, isotônicos;

* Alimentar-se bem e de forma saudável;

* Utilizar roupas leves, com tecidos adequados para o verão;

* Calçados confortáveis e também adequados para o verão;

* Evitar horário que incidem riscos à saúde como: Sol, Poluição, Umidade do Ar baixa;

Evite alimentos gordurosos e de difícil digestão, de preferência a saladas, legumes, grelhados, carboidratos leves e rápidas absorção;

                                                                                                                                               

  As crianças e idosos devem ter cuidados redobrados, em relação a exposição do Sol e Calor, o protetor solar deve ser reposto com períodos menores, a hidratação é fundamental para que não ocorram problemas associados como:  diarréia, vômitos, dor de cabeça, febre, mal estar em geral, caso surjam algum sintoma, o médico, serviço de pronto socorro deve ser procurado. 

Hidrate seu corpo. Deve-se ser consumidos entre 300 e 500mL de água até 30 minutos antes da atividade e mais 200mL a cada 30 minutos. Em exercícios que durem mais de uma hora e que causem grande produção de suor vale a pena usar uma bebida isotônica. Verifique seu peso antes e depois dos exercícios. Se ele diminuiu você vai precisar repor com líquidos.

Escolha atividades que lhe agradem, lhe propõe relaxamento, disposição, busque orientações de profissionais qualificados e experientes, no período do verão também da para manter a forma, emagrecer, se divertir, atingir objetivos, ter qualidade de vida.

Seguem algumas dicas para o verão:  Faça caminhadas, esportes aquáticos, corridas, busque ambientes junto a Natureza, Respire Fundo, aproveite a transição da passagem do Ano. 

Texto de elaboração da proprietária do blog: Laryssa Thabyda
OS CUIDADOS QUE DEVE-SE TER AO RETORNAR A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA
Autor: THABYDA | Publicado: 2016-01-18T16:47:00-02:00

QUAIS OS CUIDADOS DEVE-SE TER AO RETORNAR A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA??

Mesmo para aqueles que tem hábito de fazer atividade física com frequencia, deve-se ter alguns cuidados. Deve-se avaliar as condições as quais levaram o interrompimento/afastamento. Existem diversos fatores: Lesões, Férias, Trabalho, Doenças, Cirurgias, entre outros.

Necessário fazer alguns exames e reavaliação para que se certifique que esteja liberado para o retorno, uma carta do médico informando as condições de liberação para as atividades, e informando o motivo do afastamento e as devidas precauções que devem ser tomadas para o retorno das atividades. Quando não houver situações relacionadas a saúde, que estejam agregadas lesões, doenças, cirurgias, patologias motivos que tenham intervenções médicas, o profissional de Educação Física, deve solicitar um Atestado a qual tem a liberação médica para a prática de exercícios.

Retornar as atividades físicas é sempre prazeroso, porém deve-se ter cautela no volume de treino, e intensidade, não sobrecarregar o corpo quando o mesmo não esteja preparado. O retorno deve ser de forma gradual e com características de readaptação, com isso proporcionando estímulos diversos, e adequações aos objetivos propostos. Importante a orientação de profissionais qualificados para que seja elaborado um plano de treinamento conforme o retorno, disponibilidade do aluno, e objetivos firmados.

No retorno das atividades, procure se exercitar de forma leve, tranquila, alimente-se bem, beber água antes e durante os exercícios porém de forma moderada, desenvolva um compromisso e disciplina  com o seu corpo para que juntos sintam os benefícios dos exercícios.

É normal que no retorno das atividades física, sinta algum desconforto no dia seguinte, mas desde que este desconforto não interfira nas atividades diárias, pois o corpo esta se readaptando e é natural que ocorram "respostas" ao estímulo que está sendo feito, seja ele qual for: Musculação, Corrida, Alongamento, Esportes em geral.

Para uma atividade segura e orientação adequada, procure um profissional com experiência, conhecimento, para orientá-lo de forma adequada e objetiva.

Se você tem interesse em atividade física personalizada entre em contato - e-mail: lbyda@hotmail.com

Atendimento nos bairros:

* Tatuapé

* Anália Franco

* Academias

Texto de autoria da proprietária do blog: Thabyda Magalhães
Novos Quadrinhos!
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-26T15:29:00-03:00

Como a cidade onde moro só tem um sebo que não vende nada de quadrinhos, recorro aos mais diversos sites para conseguir algumas HQs que busco e até me surpreender com algumas que desconhecia. Recentemente fiz uma aquisição pelo estante virtual, que na verdade só faz o intermédio da venda de vários sebos espalhados pelo Brasil. Agora que já chegaram todos os quadrinhos que solicitei, irei postar as minhas novidades:

 A Volta do Fradim e A Volta do Graúna faz parte de uma coleção da editora Geração Editorial objetivando reunir os trabalhos do Henfil e apresentá-los para uma nova geração. Eu já tinha em minha coleção o Hiroshima Meu Humor, facilmente usurpado da minha esposa. Esses livros foram lançados no início dos anos 90, e no A Volta do Fradim ainda podemos contar com um prefácio do Ziraldo e uma pequena apresentação da obre pelo filho do Henfil.

Por falar em Ziraldo, The Supermãe reúne os cartuns que o mestre desenhou durante dez anos para a revista Cláudia, reunidas em um livrão de capa dura sensacional, lançado em 1981. Pena que essa capa aí é só uma sobrecapa, a capa mesmo é toda em branco.

Barbarella é a história em quadrinhos que virou o clássico da ficção científica estrelado pela Jane Fonda. O que faz essa revista especial, além do fato de nos ter presenteado uma Jane Fonda com pernas de fora no cinema, é o fato de ter sido traduzido pelo Jô Soares. Pelo visto ele gostava muito de quadrinhos mesmo, tenho um livro chamado Shazam onde ele faz uma resenha sobre o assunto.
Ben Affleck  - o Novo Batman
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-29T01:13:00-03:00

Nos últimos dias a comunidade nerd não fala outra coisa
senão a escolha do odiado Ben Affleck para ser o novo Batman. Eu já tava com
minha tocha acessa e minha foice na mão para iniciar a caçada a esse monstro
quando li um texto falando como esta mesma comunidade nerd que venera o Heather
Ledger como Coringa repudiou severamente sua escolha para viver o lunático no
Batman O Cavaleiro das Trevas.

Nisso minha mente começou a viajar em como a gente julga muito
filme antes de sequer iniciar as filmagens, às vezes um filme só tem o diretor
escolhido e já tão reclamando. O que eu percebo é que esses rompantes de fúria
dos fãs vêm até mesmo em filmes que a pessoa nem viu. Cara, a quantidade de
pessoas que vem reclamando e criticando todo o tipo de filmes e quadrinhos sem
ter ao menos visto ou lido é incrível. As pessoas estão vivendo a base de
reviews e opiniões dos outros. Ninguém mais espera para poder emitir sua
opinião, bastando o seguindo: se tal site falou que é ruim é porque é ruim.
Muitas vezes só as premissas da trama já afastam as pessoas quem nem dão o
benefício da dúvida para certas leituras ou filmes. Outro exemplo legal é a
quantidade de pessoas que reclamam do rumo da vida do Aranha nos quadrinhos.
Confesso que tem anos que não leio uma história atual do Aranha (a minha última
foi quando acabaram com o passado da Gwen e descobrimos que ela deu pro
Osborn). Confesso também que essa premissa de que o Octopus tá ocupando o corpo
do Parker revira meu estômago. Mas será que as histórias não são boas? Será que
essa premissa fosse lançada numa época sem internet não seria bem recebida?
Vale lembrar que o Aranha teve várias histórias bem bizarras nas décadas de 70
e 80.

Mas voltando ao Ben Affleck torço para que dê certo. Sou fã
incondicional de filmes baseados em histórias em quadrinhos e sempre torço pelo
sucesso de todos.

Para encerrar, sei que tem muita gente que reclama horrores
do filme do Demolidor, mas meus amigos quando vi o filme no cinema fiquei
maravilhado. Aquela cena da luta contra o Mercenário fez eu delirar no cinema.
Até porque tinha anos que eu não ia para uma sala de cinema e ver um dos meus
heróis favoritos na telona não tinha preço para mim.
Movimento Slow
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-19T00:02:00-03:00

Continuando as minhas leituras na internet, me deparei com o site do movimento Slow (http://www.movimientoslow.com). Esse movimento vai muito ao encontro do que venho buscando e deixa dicas que pretendo aplicar à minha vida, principalmente as que deixei em negrito abaixo:

Tome uma infusão com os pés apoiados fora da janela. Não o fazer enquanto dirige.
Inverta qualidade de tempo na banheira, e se for acompanhado melhor.
Escreva estas palavras em um lugar visível: Fazer várias tarefas ao mesmo tempo e não fazer nenhuma bem.
Não se veja forçado a responder com rapidez, tome o seu tempo.
Não use o relógio em cima, não se preocupe que já saberá a hora.
Boceje com freqüência. Bocejar é bom para a saúde.
Escute uma peça de música de Mozart no seu tempo original.
 
Ao se levantar dedique um tempo a tomar o café da manhã tranqüilo e projetar o dia que tem pela frente.
Pratique um hobbie sossegado... Pescar, pintar, plantar; mas trate de fazer uma só coisa cada vez.
Coma devagar. Desfrute da solidão ou de uma conversa se está com mais gente.
Faça uma siesta e pegue uma hora extra na cama, você merece.
Escreva qualquer coisa.Aprofunde-se no dia que teve.
Saia de casa e pratique a nobre arte do dolce fare niente. Leia um jornal, observe as fachadas.
Jante um cardápio com alto conteúdo em frutas e verduras.
Leia um livro na cama, deixe abandonar-se nos seus pensamentos e flua.
Um Novo Despertar
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-25T20:20:00-03:00

Hoje vi o filme Um Novo Despertar, filme de Jodie Foster e estrelado pelo Mel Gibson. A princípio é basicamente a história de um homem com depressão que, após uma fracassada tentativa de suicídio, encontra um castor de pelúcia no lixo e tentar recomeçar a vida e reconquistar a família.

Nunca se deixe levar por essas frases de cartaz

Ainda tô tentando me encontrar com esse negócio de blog e minha intenção em tudo é colocar uma visão pessoal no que vejo, leio ou escuto, às vezes. Sendo assim, essa descrição não representa em nada o filme. Tenho um problema familiar com uma pessoa que amo muito e que está passando por uma depressão fudida, e no passado já tive um relacionamento muito mal resolvido com meu pai, já superado. Esse filme pega a premissa para mostrar além da depressão, aspectos do relacionamento a dois, relacionamento do pai com o filho mais velho, e recomeços.
É isso que o castor propõe pro Mel Gibson (Walter Black no filme) que ele imploda a vida e recomece do zero. Muitas vezes parece que a solução é voltar no passado, reconstruir relacionamentos e momentos. Mas nada se compara ao recomeço. Aceitar que o que passou, que não dá para voltar ao passado. Isso já dá um alívio muito grande. O difícil é convencer os que estão a nossa volta disso. E essa é uma dificuldade da esposa do Black (Jodie Foster), que a leva a abandonar o marido e deixar ele mais uma vez entregue a própria sorte de seus pensamentos confusos.
O filho mais velho nunca aceitou o pai e contabiliza semelhanças entre os dois para no futuro mudar. Não vê o quanto ele tá errado, esperando sempre uma resposta do velho e não vendo que o relacionamento de pai e filho não é uma via de mão única e nesse caminho ele só estaria contribuindo para se tornar tudo aquilo que mais odeia no pai. A gente acha que nossos pais e pessoas mais velhas são grandes fortalezas, preparadas para tudo, e não percebemos que na verdade são adolescentes, jovens, só que numa carcaça mais batida. Um abraço, uma ligação, qualquer tipo de contato, faz muita diferença para ambos os lados.
Num certo momento vemos como o Black vai se tornando o Castor e não consegue comandar mais a própria vida. E dessa vez percebemos que muletas são só isso, algo para nos apoiarmos, não o que vai nos dar a sustentação. Lógico que no filme o Black é uma pessoa doente, que precisava de um acompanhamento médico (não um pé na bunda, né esposas??) e não tinha a menor compreensão como sua mente estava cada vez mais fragilizada.
O filme ainda tem outros aspectos como a falta do pai sentida pelo filho mais novo, como a esposa não tem a mínima ideia de como lidar com a situação e os problemas do filho mais velho, que erra muito ao tentar se relacionar com a colega do colégio e se envolve com venda de trabalhos escolares e pichação.
Veja e diga o que achou nos comentários.
Barbarella
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-26T15:51:00-03:00

Eis Jane Fonda causando furor com sua representação de Barbarella:

Essas são algumas Barbarellas alternativas encontradas pela internet:

Star Wars sendo bem representado

Nunca um sabre de luz foi tão bem empunhado.

Assim até eu sou a favor do império.

E nos quadrinhos??

Mulher nada Invisível 

Super Super-Girl!

Poderosa - o nome diz tudo!
Novas aquisições da Editora Devir
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-29T23:53:00-03:00

Recentemente a Devir começou a reeditar a coleção de Sin City, eu como sempre vou na onda contrária e comecei a correr atrás das primeiras edições e essas três aí em cima se juntam às outras 4 que já tenho: A Dama Fatal, De Volta Para o Inferno e a outra edição da Cidade do Pecado (isso mesmo, tenho duas e sou colecioandor doido..rs)

Fiquei anos sem adquirir nada da Devir e ultimamente venho tentando reaver o que perdi. A Magia de Aria é o primeiro encadernado da Aria lançado no Brasil. Essa série da Avalon já foi publicada outras duas vezes posteriormente: Aria O Mercado das Almas (que tenho) e Aria Os Rituais de Encantamento (que não tenho). Tomb Raider já foi publicado pela Panini, Abril e Devir no Brasil, sendo que a Devir lançou apenas dois encadernados, esse daí de cima (Em Busca de Shangri-Lá) e A Saga da Máscara da Medusa (que na verdade reúne quadrinhos que já haviam sido lançados pela Abril - esse encadernado não tenho). A história desse encadernado que adquiri é do Dan Jurgens.
Quadrinhos L&PM
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-26T16:19:00-03:00

Aos poucos venho tentando adquirir os quadrinhos lançados pela L&PM na  década de 80 e sempre me surpreendo com a qualidade do material e a variedade. Seguem minhas novas aquisições dessa editora.

Adaptação da famosa obra pelo Hugo Pratt, precisa dizer mais algo? Quem conhece Corto Maltese vai saber da qualidade do material. Lançamento de 1985.

Primeira edição da coleção que a L&PM lançou com as tiras diárias do Batman. Edição lançada em 1987.

O Amante de Lady Chatterley é a adaptação da obra homônima que ficou por décadas proibido, os desenhos de Hunt Emerson, com traços que me lembram muitos o do Crumb. A edição foi lançada em 1988 e pelo design parece ser da mesma coleção do A Ilha do Tesouro. Já Nick Holmes traz as tiras diárias do detetive criado pelo Alex Raymond, mesmo criador do Flash Gordon e foi lançada em 1986.
The Boys - Vol. 2 - Mandando Ver
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-29T00:04:00-03:00

The Boys Vol. 2 Mandando Ver continua a série do grupo responsável por colocar os heróis na linha, com o roteiro sempre surpreendente do Garth Ennis. Nesse segundo volume, a trama empolgante iniciada no segundo arco do primeiro volume dá uma desacelerada mas ao mesmo tempo começamos a perceber a grande trama que está por vir.
No primeiro arco deste volume conhecemos uma mistura de Batman com Homem de Ferro que sodomiza qualquer coisa que passa na frente dele e a história gira em torno do Hughie mijão tentando solucionar um caso de assassinato.
O segundo arco é bem mais interessante. O grupo viaja para a Rússia e acaba envolvido numa trama envolvendo centenas de supers, uma baixinha que se amarra em vibradores enormes e um representante do Conglomerado. E é nesse ponto que percebemos como os supers e toda a política na verdade são manipulados por esse tal de Conglomerado.
Sensacional é a cena em que o Salsicha do Amor, antigo heróis russo, entra numa boate de strip durante uma perseguição. Hilário demais.
Infelizmente não consegui escrever sobre essa revista assim que eu li, o que faz perder muito da sensação de quem acaba de ler ou ver algo. Espero que nas próximas vezes eu consiga ler e escrever em seguida, ainda na empolgação da leitura.
The Boys - Vol. 3 - Bom Para a Alma
Autor: Guiller Ecar Lacerda | Publicado: 2013-08-29T23:30:00-03:00

The Boys - Bom Para a Alma completa a coleção dos três encadernados dessa série que já saíram aqui no Brasil pela Devir. Começar uma história sabendo que não existe nem previsão de sair um novo volume dá um certo desanimo, mas a história é tão boa que é impossível não ler.
Esse é basicamente um encadernado para contar um pouco da origem desse universo de super-heróis sem escrúpulos. É incrível ver como uma equipe completamente despreparada com certeza realizaria os mais diversos tipos de cagadas.
O Ennis também aproveita para brincar um pouco com a questão da ressurreição no mundo dos quadrinhos. Cenas toscas demais, ao estilo que gostamos.
Esperava um pouco mais de ação para essa edição, mas os embates entre o Carniceiro e o Super Home de araque faz valer a pena a falta de sangue e ossos jorrando.
Ah, a origem que é contada é apenas como surgiram os super-heróis e como o grupo dos 7 foi formado. Quem esperava, assim como o Hughie Mijão, conhecer um pouco mais do passado do Carniceiro, da Fêmea, do Francês e do Leite Materno vai ficar decepcionado com certeza. Parece que tão cedo não teremos essas respostas.
MEU PAI
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-08-15T09:27:00-07:00

Meu pai não me pariu.Meu pai não sofreu as dores do parto.Meu pai não me amamentou.Minha mãe padeceu no paraísoe meu pai estava na porta.Meu pai foi meu ídolo.Meu pai foi meu algoz.Meu pai foi meu sustento.Meu pai calou nos momentos certose falou nos momentos necessários.Meu pai deu-me sua benção.Meu pai foi um exemplo.Meu pai plantou uma árvore.Meu pai teve um filho,ou melhor, três.Meu pai escreveu um livro.Meu pai perdeu um filho.Eu pari o livro do meu paie dei à luz aos meus dois filhos.Meu pai foi sábio.Sou o reflexo do meu pai.Sou o reflexo do seu reflexo.Meu pai,EU TE AMO! Neida Rocha
A PRIMEIRA
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-07-01T14:08:00-07:00

Depois, que a festa acabar, e todos se forem: eu prometo esquecer você. Quando, o pianista, cansar de dedilhar amadoramente as peças de Mozart, e se arriscar nas composições de Wagner: eu juro não lembrarei mais das suas feições delicadas, e o nariz adunco herança genética da sua avó peruana. Ao amanhecer vou caminhar na areia á beira mar.Vou molhar os pés na água ainda fria,e vou soletrar mentalmente seu nome; quero que apareça no céu como um placar colorido, como nos jogos de futebol. Isso porque eu queria que todos soubessem, que eu tento esquecer você.Já, não sinto mais o perfume dos seus cabelos, na minha nuca, e não tenho mais as marcas das suas unhas no peito. Esqueci o gosto do seu beijo; esqueci, que a sua voz tem o timbre mais sexy que, já ouvi, não quero mais nunca mais, ouvir seu nome por aí.Se eu finalizar o meu 25º livro em abril: eu vou te esquecer.Porque todas as palavras, e versos que escrevo foram sobre nós dois.Até lá: eu, já mudei a cor das paredes da casa, e me casei pela 10º vez, sempre sem lembrar o sobrenome paterno da noiva. No entanto, decorarei o nome de todos filhos que tiver.Eu passei noites enfurnado em motéis imundos; viajei o mundo todo tendo a solidão, como companheira. Porque, desde que você se foi eu me sinto só?.Procuro seu corpo e, continuo a procura-lo em todos, que visitei. Sua boca, sua língua seu colo macio, seus seios seus sussurros, sua respiração. Eu nunca mais fui o mesmo, eu errei em tentar esquecer você em outras mulheres, em outros homens.Eu nunca mais fui o mesmo, pois vivo perseguindo sua imagem pelas esquinas.Procuro seu rosto nas vitrines, ouço sua voz ao invés dos ruídos urbanos.Eu sempre fui louco por você! Eu posso enlouquecer se não vê-la mais!Eu prometo, que, hoje, só hoje, por alguns segundos, enquanto eu tragar meus charutos, e beber demoradamente um copo da cachaça, que meu filho trouxe de Minas de sua última excursão: eu não vou pensar, nem lembrar de nós dois naquele banheiro em ruínas.Lembra Cuba 1988?É, quando escrevo, que esqueço.É verdade! Algumas frases sem sentido acabam enfileiradas uma a uma, como soldadinhos de chumbo, na tela do meu laptopEu procuro me inspirar lendo os versos da tragédia do Fausto de Goethe, obra, que você lia em voz alta emaranhada na sua manta de tricô. (..) Tomara ser passarinho.para ir ter onde eu desejo;depressa formara as asas,que as penas são de sobejo(..). Será que você já me esqueceu? Eu posso te esquecer, se você me esquecer.Se, você ainda me ama, ao menos disse que me amava.Eu tolamente acreditei e, mergulhei nas suas mentiras: eu posso perdoa-la.Eu te amei muito, como jamais amei alguém.Eu te amo como nunca me ameiEu te amo mais que amei a mim mesmoA amo mais, que aos meus filhosEu posso me esquecer, mas jamais a esquecereiAngélica Rizzi
Sabiá
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-07-27T07:40:00-07:00

O sabiá cantou, e veio o diaO vento soprou poesiaA letra, a melodia, tudo distração.E, tudo se perdeu numa canção.O rio correu até a arrebentaçãoLá encontrou a solidãoA multidão ficou a toa, com a nossa canção.E mergulhou toda em mimEu me entreguei a alegria de viverE, a poesia chegou com você.A lua se escondeu na escuridãoE, a multidão ficou a toa, com a nossa canção.O sol chegou, e dispersou a multidão, e se perdeu emmim.O que a tristeza segredar nessa cançãoA terra um dia vai comerAs lágrimas antecedem o êxtaseTudo vai embora sem por queSe, ficar por mais um dia eu termino está canção.Você e eu num poema, e a multidão.Não se entristeça tudo vai mudarA chuva vem, e leva tudo para outro lugar.E, a multidão ficou a toa, com a nossa canção.E mergulhou toda em mimA lua se escondeu na escuridãoE, a multidão ficou a toa, com a nossa canção.O sol chegou, e dispersou a multidão.(Angélica Rizzi)
Insônia
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-07-27T07:43:00-07:00

Não há céu sobre nósApenas estrelas imaginárias,Que borbulham, pelos nossos corposSomos anjos de asas tortas, e não podemos mais voar.Há bolhas de ar que desembocam do redemoinho de um rio,Canções de Pixinguinha,livros de Hilda Hist,Na ânsia de viveresquecemos dedormir.Montanhas de papéisVersos, PoemasTeoremas em javanêsTextos de DrummondArticuladosem inglêsFoi você que os fez?É este todo o teu sorriso?Sorria mais uma vez.A poesia de CoraPasseia por nósAquarelas de Michelangelo desfazem todos nós.Cantigas de ninar.Atrasam nossos beijosRaios de sol se misturam aos nossos desejos.Não há céu sobre nósApenas estrelas imaginárias,Que borbulham, pelos nossos corposSomos anjos de asas tortas, e não podemos mais voar.(Angélica.Rizzi)
Viamão
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-09-11T07:35:00-07:00

Viamão, berço natal,onde a vida flui, transpõe memórias, abre portas...Viamão, de trilhas retas, de esquinas tortastal e qualqualquer torrão.Viamão, contemplo-te as ruas...Algumas, despidas de calçadas,onde a terra se dá nuaaos passos de teus cidadãos.Vejo trabalho, luta, sacrifício:“ossos do ofício”.Tantas vidas, trajetórias, multidão.Viamão de camelôs, de artistas,de estudantes, lojistas,de servidores, educadores, artesãos...Dos que vêm, e dos que vão.Tantas histórias a emergirdas ruas de Viamão!Viamão, de forças se unindo,de espaços se abrindo...Da moça que passa,do jovem sorrindo,da meninada na praçada Igreja Matriz.Em ti, sou feliz.Em ti, fui criança.Vamos cantar a esperançapara não perdermos a voz...Para não perdermos de nósa fé e a vontadede fazer-te cidademodelo de cidadania!Em ti, pulsa a poesiae um canto de amor.És promessa de flor:tens seiva e raiz.E a força motrizse dá pela comunhãode um povo consciente e guerreiro.Viamão, amor primeiro,primeiro amor que ninguém esquece.Mas a mudança sim, acontece,a partir da Cultura e da Educação.Viamão, o andar do tempo te eleva,e esse mesmo tempo que levatraz sempre um novo tempo em gestação! Lúcia Barcelos, viamonense. Membro-fundadora da ALVI, Acadêmica em Letras, Escritora e Poetisa com 5 livros publicados (poemas, crônicas, romance em co-autoria com Heloísa Barcelos). Participou em várias antologias poéticas, colabora em alguns jornais e é colunista no Jornal Opinião. Desde 1979, funcionária da PUCRS, no Jornal Mundo Jovem. CPF: 411920100-78, RG 7013665463, E-mail: lupoetando@yahoo.com.br.
Vamos brincar de Catavento?
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-10-07T14:09:00-07:00

Vento Forte  Vento Brabo  Vem Rodar...  Meu Catavento!    Vem do Sul  Ou Vem do Norte  Vem Brincar  Não tenha medo!  Vem Correndo  Vem com Pressa  Vem Girar  O Catavento!    Não Demora  Não te esconde  Chega perto  Ou vem de Longe  Faz mexer  Meu Catavento!  Vou Cantando!  Vou Sorrindo!  Vou Pulando!  Vou Dizendo...  Cata... Cata... Catavento!  Cata... Cata... Catavento!  Gérson Alves, Poeta.   Viamão-RS.
JÁ FUI…
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-07-12T09:55:00-07:00

Já fui…  Não serei mais a complacente!Rompi co’a tese alvar do faz-de-conta,Cansei de aparentar a lassa tontaPra dar sono de paz a falsa gente. Na negativa firme, inabalável,Sem engolir dilemas, reticências,Darei meu não pra incómodas cedências,Meu claro sim, somente ao desejável! Ficar…  Não ficarei a contra-gosto!E calma no repúdio darei foraA quem traga ao meu ser pranto e desgosto! D’ alma leve, sem peso que a atormente,Serei, por fim, inteira desde agora!Já fui…  Não serei mais a complacente! ***Carmo Vasconcelos - Lisboa-Portugal-2004In E-Book "Sonetos Escolhidos I"
Mensagem ao meu pai
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-08-15T09:25:00-07:00

"Mesmo que as flores vivas no jardim me mostrem que você ainda é tão presenteMesmo que seu sorriso esteja gravado no meu inconscienteMesmo que as nuvens me mostrem que você existeAinda vive um imenso vazio no interior do meu mundoE não me contento só com as lembrançasQue acompanham o meu dia-a-diaQueria poder ouvir tua vozE sonhar que você ainda me está ouvindoE me dizendo que vale a pena continuar vivendo Ouço as pessoas falando de vocêA todo momento tuas proezas são contadasE a admiração por você cresce em todos os cantosSe você era tão imprescindível porque teve que partir?Me dá a explicação mais lógica pra essa sua viagem repentinaUma explicação que contemple todas as minhas dúvidas e meus questionamentosAfinal, se o amor é tudo e a razão de sermosPorque nos é ceifado um dos elementos desse amorQue é a presença física de alguém que muito amamos? Mesmo que me conforte saber que tive o melhor paiE que esse pai era também um exemplo de homem e de humildadeMesmo sabendo que só coisas boas e positivas você aqui deixouMesmo sabendo que teus projetos aqui só prosseguem porque você está presenteAinda vive um imenso vazio no interior do meu mundoE não me contento apenas com tuas lembrançasQueria ter um sinal de tiDe que devemos continuar as nossas lutas e os nossos desafiosE de que algum dia ainda nos reencontraremos e mataremos essa saudadeE que, mesmo sem contar contigo fisicamente, ainda vale a pena continuar vivendo Não peço para aliviarem a minha dor e a minha saudadePois isso é praticamente impossívelSó peço que encham de pétalas minhas mãosE uma dose maior de conforto chegue até meu coraçãoE a energia que vive em cada onda dos rios e maresTraga a força necessária para a realização de todos os meus intentosPara eu continuar minha jornadaFlorida mas às vezes recheada de espinhosQue me ferem mas não me fazem desistir Mesmo que o sol consiga abrir o meu sorriso levementeMesmo que eu seja imensamente grato por tudo o que você me ensinouE o orgulho de tê-lo como pai cresça em grande proporçãoAinda falta a tua voz para insuflar a minha esperançaE a força que tinha para enfrentar qualquer dramaSão lamentos e incertezas de um filhoQue não sabe disfarçar a tristeza da tua ausênciaMas aprenderei a conviver com essa perdaO tempo vai me ensinar."--Benedito Saldanha
Aquele
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-07-27T07:42:00-07:00

"Aquele que conhece os outros é sábio.Aquele que conhece a si mesmo é iluminado.Aquele que vence os outros é forte.Aquele que vence a si mesmo é poderoso.Aquele que conhece a alegria é rico.Aquele que conserva o seu caminho tem vontade.Seja humilde, e permanecerás íntegro.Curva-te, e permanecerás ereto.Esvazia-te, e permanecerás repleto.Gasta-te, e permanecerás novo.O sábio não se exibe, e por isso brilha.O sábio não se faz notar, e por isso é notado.O sábio não se elogia, e por isso tem mérito.E não está competindo porque ninguém no mundo pode competir com ele."(Lao Tsé)
Evasão
Autor: Jornal de Viamão | Publicado: 2011-09-04T17:41:00-07:00

Carmo VasconcelosNo silêncio e na paz da natureza,de toda a sensação eu me desligo,extasiando-me apenas na belezadeste divino mundo onde me abrigo. Mergulhada no verde onde me deito,sou pedra, folha morta abandonada, e d’alma em evasão eu me deleito,por ser no todo imenso um quase nada. E é neste bem-estar doce em quietude,que, saudosa, relembro a mansuetude do sacrossanto lar primevo e antigo… Basto-me do ar que sorvo e está comigo,e qual erva que símplice brotou,nada mais quero ou peço…  Apenas sou! ***Lisboa/PortugalAgosto/2011 ***http://carmovasconcelos.spaces.live.comhttp://carmovasconcelosf.spaces.live,comhttp://www. eisfluencias.ecosdapoesia.org/
108 / a entrevista do magrelo
Autor: Ste Goulart | Publicado: 2010-12-15T17:01:00-02:00

bem, otavio os ultimos livros q li foram "orlando" da nossa querida viginia woolf harry potter haha, sabe, neh.. cricacao sem pistolao esse foi um livro bem legal aprendi muito e quero usar esse aprendizado na sua belissima agencia - a agencia nao eh minha - ainda, octavio... ainda.. - hihihihi quem sabe neh (me cutucando) continuando.. tambem gosto de contos e cronicas li o outro gume da faca aquele livro do sabino, sabe? alem de ler poemas, como o memórias inventadas de manuel de barros sem igual a infancia desse cara hehe aí comecei a imprimir dois livros reparacao de ian mcewan e persépolis  q na verdade eh uma historia em quadrinhos =] - legal... vc gosta de quadrinhos - olha, nao passei na turma da monica haha mas persepolis me encantou - uuhh muito bem - : ) - e qual o seu jogo favorito de videogame - mario kart. proxima questao! - nao gosta de video game? - ateh gosto, mas nao corro muito atras :T - entendo... e sobre musica - ah, musica eh minha vida - serio? - brinks - Oo - tah vendo essa magrela aqui no meu celular? - sua namorada? meus parabens - :} - bem, vejo q vc eh um homem apaixonado - aham - todo homem apaixonado tem vaga nesta agencia - *-* FIM(voce tem q ler as falas dele com uma voz grave : P )via magrelo (:
114 / which one this time?
Autor: Ste Goulart | Publicado: 2013-02-09T18:05:00-02:00

pela primeira vez, tenho a oportunidade de assistir a vários no cinema (e estou deixando a chance passar, pra variar...). vamos ver quem leva esse ano.

Amour
Argo
Beasts of the Southern Wild
Django Unchained
Les Misérables
Life of Pi
Silver Linings Playbook
Zero Dark Thirty

-

que oscar chato. e fraco! :(
115 / enjoadinha
Autor: Ste Goulart | Publicado: 2013-04-25T16:00:00-03:00

sinceramente não sei se fiquei mais exigente ou se os filmes se tornaram complexos (em uma dimensão paralela à que eu espero perceber) demais pra mim. só sei que tá difícil encontrar filme bom - assim, bom mesmo, sabe?

nos tops por aí vejo killer joe, o mestre, django... sem falar em holly motors. não gostei de nenhum desses.

to ficando preocupada,viu.
112 / everything is twisted, every man is blind.
Autor: Ste Goulart | Publicado: 2011-05-02T19:18:00-03:00

só me dei a chance de parar e perguntar...não é estranho a morte simbolizar um acontecimento vitorioso para aqueles que procuram por paz ao redor do ''mundo''?que mundo? o do Obama, da Marylin, da Disney, do Oscar, de Sex and the City? quão fundo a gente precisa olhar no espelho pra perceber que não faz parte desse mundo?e como podem as pessoas sequer pensarem por um momento antes de sair as ruas balançando uma bandeira, felizes porque ganharam?ganharam? o que? a troco de que?parece que... não existe vingança. não existe justiça.só existe um poder pisando no outro. e a gente vai ficar aqui, chorando e se divertindo com as pisadas alheias. até elas nos esmagarem, quem sabe....ou nem assim.
107 / red carpet time!
Autor: Ste Goulart | Publicado: 2010-12-14T14:51:00-02:00

So, it's that time of the year again! Premiações chegando, filmes, séries, vestidos, domingos ligados na E! i'm lovin' it, seriously.A HFPA anunciou hoje os indicados para o Golden Globes 2011. Minha listinha nesse post foi feita com fins estritamente pessoais, ou seja, marcar os filmes que quero ver, já vi e/ou são meus favoritos (:  Best Motion Picture – Drama  Black Swan  The Fighter  Inception  The King’s Speech  The Social Network   Best Motion Picture – Comedy or Musical  (na real, só quero ver The Kids are All Right e Burlesque)Alice in Wonderland  Burlesque  The Kids are All Right  RED  The Tourist     Outros (estão em categorias diversas e são meus escolhidos)  Love & Other Drugs  Tangled  Rabbit Hole
111 / astrologia da furada
Autor: Ste Goulart | Publicado: 2011-03-22T21:20:00-03:00

eu não acredito nessas coisas de  signo. sabe? "a sagitariana é extrovertida, divertida e original, por isso esses são os vestidos que ela deve gostar." se ela é original de verdade, ela não deve gostar de porra nenhuma, pelo contrário. deve achar tudo muito breguinha e se cansar desse lance 'mãe diná me dizendo o que vestir'.
106 / pequenas promessas
Autor: Ste Goulart | Publicado: 2010-12-05T10:41:00-02:00

“Meu amor, o que você faria se só te restasse esse dia?”. Todo dezembro me vem essa música à cabeça. Não sei se é por causa daquele clima de balanço de final de ano, ou se porque faço aniversário daqui a dois dias.O fato é que minha lista de resoluções para o Ano Novo, que eu começo a montar nesse período do ano, sempre é baseada no que eu faria se só me restasse esse dia. Aquela sensação de poder aproveitar cada minuto. De “que se dane o que vão dizer os outros”.Conta só o que eu quero fazer. Não importa como, nem se tem como alcançar. O importante é criar a lista. Ano passado eu a fiz mentalmente, e como me arrependo. Pequenas coisas se perderam no meio do ano, tenho certeza.Por pouco não se foram os dias no parque e os amigos. Os bons filmes, as boas músicas. As noites tentando contar estrelas. Quase desapareceram as risadas, as lágrimas ao gargalhar, as piadas e os dias que valeram à pena. E por um triz não sumiram os inícios e os finais de tantas coisas que deveriam ser importantes.As coisas pequenas que a gente deseja e realiza. Mas que, ao chegar dezembro, parecem nunca ter acontecido. O doce de abóbora da mãe. Aprender um passo de dança – mesmo que seja um só. Aquele beijo. Quase se perdem, mas não nesse ano. Nem no ano que vem.Porque, para 2006, quero livros, cds e dvds. Cinema, peças de teatro, passeios no parque. Tempo e um pouco de dinheiro, nem que for só para ir para longe daqui, só para olhar a lua. Quero estar lá para os meus amigos quando eles precisarem. E oferecer minha casa para que as pessoas façam de refúgio quando tudo der errado.No ano que vem – e que o mundo não acabe no dia seguinte –, quero acordar e ficar deitada na cama, olhando o céu. Comprar um pé de pato e uma máscara de mergulho para andar pela casa. Quero cozinhar mais, para mim e para os outros. Viajar mais. Quero carinho aos montes, para reparar o tanto que me machuquei nesse ano. Quero um colo, um beijo, um afago.E se só me restasse esse dia, ainda assim eu acabaria de escrever esse texto. Depois iria para o litoral, só para ver o mar por uns 15 minutos e molhar o pé na água. Faria tudo o que eu não tive coragem até hoje. Dizer que amo. Pedir para que não me esquecessem. Pedir desculpas. Pedir um beijo.Deixaria as lágrimas escorrerem na frente de todo mundo, para verem que eu não sou forte o tempo todo. E riria sozinha, para me lembrar que tudo valeu a pena. Ia me entupir de chocolate e sorvete. No fim do dia, ia tomar uma cerveja, para acabar zuzo bem. E essa sempre é uma boa lista para o Ano Novo.Se no meu aniversário eu posso fazer o pedido que eu quiser, desejo ter vários últimos dias – para conhecer a intensidade de cada pequena coisa. Quero recobrar a fé que eu perdi. Gostar de alguém que valha a pena. Mais dias azuis, mais noites estreladas. Menos barulho, menos medo. Uma rede. Um gramado.“Meu amor, o que você faria se só te restasse esse dia?”. Eu me faria feliz. E essa é uma promessa que eu pretendo tentar cumprir sempre.por Letícia, aqui
110 / awards are boring but i like them
Autor: Ste Goulart | Publicado: 2011-02-22T23:01:00-03:00

parte II, the academy's ones.Melhor filmeCisne NegroO VencedorA OrigemO Discurso do ReiA Rede SocialMinhas Mães e meu PaiToy Story 3127 HorasBravura IndômitaInverno da Alma
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T07:02:00-08:00

EPITÁFIO.

Quando era jovem e livre, sonhava em mudar o mundo.

Na maturidade, descobri que o mundo não mudaria.

Então resolvi transformar meu país.

Depois de algum esforço, terminei por entender que isso também era impossível.

No final de meus anos, procurei mudar minha família, mas ela continuou a ser como era.

Agora, no leito de morte, descubro que minha missão teria sido mudar a mim mesmo.

Se tivesse feito isso, teria sido capaz de transformar minha família.

Então, com um pouco de sorte, esta mudança afetaria meu país e — quem sabe — o mundo inteiro.
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T09:56:00-08:00

Quer saber ? Eu me apaixonei por uma pessoa que eu nunca vi na minha vida e isso não mudou em nada meu sentimento por ela, não mesmo… E isso só fez com o sentimentos se tornasse mais puro e sincero. Com a distância e sem o ‘contato físico’ você passa a dar mais valor as palavras. A confiança se torna tudo. O medo ? Passa a não ter mais existência, ao menos quando você ama de verdade
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T07:44:00-08:00

Tu sabes que és e serás sempre alguém especial, estejas longe ou perto, pois a distância nunca foi nem será impedimento seja do que fôr, um dia o longe se fará perto, tão perto que poderás ouvir as batidas do meu coração!...
Aos meus amigos
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T06:49:00-08:00

Escolho meus amigos não pela pele ou outro arquétipo qualquer, mas pela pupila.Tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante.A mim não interessam os bons de espírito nem os maus de hábitos.Fico com aqueles que fazem de mim louco e santo.Deles não quero resposta, quero meu avesso.Que me tragam dúvidas e angústias e agüentem o que há de pior em mim.Para isso, só sendo louco.Quero os santos, para que não duvidem das diferenças e peçam perdão pelas injustiças.Escolho meus amigos pela alma lavada e pela cara exposta.Não quero só o ombro e o colo, quero também sua maior alegria.Amigo que não ri junto, não sabe sofrer junto.Meus amigos são todos assim: metade bobeira, metade seriedade.Não quero risos previsíveis, nem choros piedosos.Quero amigos sérios, daqueles que fazem da realidade sua fonte de aprendizagem, mas lutam para que a fantasia não desapareça.Não quero amigos adultos nem chatos.Quero-os metade infância e outra metade velhice!Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto; e velhos, para que nunca tenham pressa.Tenho amigos para saber quem eu sou.Pois os vendo loucos e santos, bobos e sérios, crianças e velhos, nunca me esquecerei de que "normalidade" é uma ilusão imbecil e estéril.(Oscar Wilde)
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T09:16:00-08:00

Hoje eu acordei me sentindo sóMe sentindo pó, igual a JóHoje eu acordei me sentindo sóMeu Deus tenha dó de mimTô aqui sem saber pra onde irNem tudo tá legal... aqui tá tudo dowm!Não consigo mais te ouvirHoje não tô nada bemVejo tudo embaçado,Tudo nebuloso ao meu redorVou fechar meus olhosMe desligar de tudo pra ouvir tua vozMe leve pra fora da aldeiaPreciso te sentir outra vez.
Saudades de vc GUGA.
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-21T11:55:00-08:00

Deus costuma usar a solidão
Para nos ensinar sobre a convivência.
Às vezes, usa a raiva para que possamos
Compreender o infinito valor da paz.
Outras vezes usa o tédio, quando quer
nos mostrar a importância da aventura e do abandono.
Deus costuma usar o silêncio para nos ensinar
sobre a responsabilidade do que dizemos.
Às vezes usa o cansaço, para que possamos
Compreender o valor do despertar.
Outras vezes usa a doença, quando quer
Nos mostrar a importância da saúde.
Deus costuma usar o fogo,
para nos ensinar a andar sobre a água.
Às vezes, usa a terra, para que possamos
Compreender o valor do ar.
Outras vezes usa a morte, quando quer
Nos mostrar a importância da vida.
Paulo CoelhoVÁ EM PAZ MEU AMIGO. Q DEUS TE RECEBA COMO BOM AMIGO Q VC SEMPRE FOI.
Dedicado ao amigo GUGA.
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T06:59:00-08:00

A MULHER É MAIS FORTE.

O homem tem medo dos trovões, dos relâmpagos, dos ciclones, dos maremotos e de todas as forças da natureza. Tem medo de nascer e medo de morrer. Tem medo de saber que tem medo e tem medo do próprio medo.

A mulher sempre soube que de seu ventre intumescido saía uma cria, misteriosamente gerada, que tinha de cuidar. Ser mãe, desde o nascer da espécie, deu à mulher uma ligação mais direta com o medo. Seus medos, no entanto, são do cotidiano. Medos menores, mais concretos, mais reais.
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T07:40:00-08:00

Amor e amizade
Quando você encontra alguém especial e se apaixona por essa pessoa, você começa a construir um relacionamento com os cuidados de quem constrói uma Maravilha. Seus materiais básicos são constituídos de muito Amor, Companheirismo e Dedicação. Até que um dia algo terrível acontece, jogando por terra toda sua construção. É desalentador e faz mesmo pensar que todo seu trabalho fora em vão.Mas isso é ledo engano: se construistes tudo realmente com beleza e pureza de sentimento, restará ainda uma magnífica Amizade. Assim como as mais majestosas construções da Humanidade deixaram suntuosas ruinas das quais cuidamos e admiramos, a Amizade fruto de um Amor de verdade, deve e merece ser preservada.
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T09:15:00-08:00

Se você não existisse iria te inventarNa forma de um anjo mais lindo,Iria te amar,Eu respiro você,Só você não sabe o quanto eute quero bem,Vou te fazer a minha vitima,Minha refém,Você está sempre presente namemória,Quero eternizar você na minhahistória.Eu não me imaginava sem vocêMeu bem querer, amor pra sempreSó esses cabelos pretos me faz bem,E quando não tenho fico doente.
Autor: Sol | Publicado: 2011-11-20T07:37:00-08:00

Uma noite eu tive um sonho...

Sonhei que estava andando na praia

com o Senhor

e no céu passavam cenas de minha vida.

Para cada cena que passava,

percebi que eram deixados dois pares

de pegadas na areia:

um era meu e o outro do Senhor.

Quando a última cena da minha vida

passou diante de nós, olhei para trás,

para as pegadas na areia,

e notei que muitas vezes,

no caminho da minha vida,

havia apenas um par de pegadas na areia.

Notei também que isso aconteceu

nos momentos mais difíceis

e angustiantes da minha vida.

Isso aborreceu-me deveras

e perguntei então ao meu Senhor:

- Senhor, tu não me disseste que,

tendo eu resolvido te seguir,

tu andarias sempre comigo,

em todo o caminho?

Contudo, notei que durante

as maiores tribulações do meu viver,

havia apenas um par de pegadas na areia.

Não compreendo por que nas horas

em que eu mais necessitava de ti,

tu me deixaste sozinho.

O Senhor me respondeu:

- Meu querido filho.

Jamais te deixaria nas horas

de prova e de sofrimento.

Quando viste na areia,

apenas um par de pegadas,

eram as minhas.

Foi exatamente aí,

que te carreguei nos braços.
** Esse poema é um dos mais belos e verdadeiros sobre o Senhor de nossas vidas, que nos segura no colo, nos ampara, segura em nossas mãos e nos leva pelo caminho... 
O Tucunaré
Autor: Geovanni | Publicado: 2010-02-23T11:40:00-08:00

Tucunaré, do Tupi "tucun" (árvore) e "aré" (amigo), ou seja, "amigo da árvore", Cichla spp., é uma espécie de peixe presente nos rios da América do Sul, em especial do Brasil, também conhecida como tucunaré-açu, tucunaré-paca, tucunaré-pinima, tucunaré-pitanga, tucunaré-vermelho ou tucunaré-pretinho.Os tucunarés são peixes de médio porte com comprimentos entre 30 centímetros e 1 metro. Todos apresentam como característica um ocelo redondo no pedúnculo caudal.Os tucunarés são sedentários e vivem em lagos, lagoas, rios e estuários, preferindo zonas de águas lentas ou paradas. Na época de reprodução formam casais que partilham a responsabilidade de proteger o ninho, ovos e juvenis. São peixes diurnos que se alimentam de qual quer coisa pequena que se movimenta e outros peixes e até pequenos crustáceos. Ao contrário da maioria dos peixes da Amazônia, os tucunarés perseguem a presa até conseguir o sucesso.