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Remo vence o Cametá e garante vaga nas semifinais
Autor: Raí Medeiros | Publicado: 2016-02-22T00:43:00-03:00

Marco Goiano marcou o primeiro gol e abriu o caminho para a classificação azulina. (Foto: Mário Quadros/Diário do Pará)

O Remo está classificado para a semifinal da Taça Cidade de Belém, o primeiro turno do Campeonato Paraense.

Neste domingo (21), o Leão foi até a cidade de Cametá e derrotou o time da casa por 2 a 1.

CONFIRA O LANCE A LANCE DA PARTIDA

No primeiro tempo, o Cametá foi para cima, mas o Leão abriu o placar logo aos 10 minutos.

Marco Goiano aproveitou o rebote do goleiro Evandro e marcou o primeiro do Remo.

Ainda no primeiro tempo, o jogo ofereceu oportunidades para as duas equipes, porém, a forte marcação acabou impedindo mudança no placar.

(Foto: Mário Quadros/Diário do Pará)

No segundo tempo, o Mapará veio com maior poder ofensivo e o empate também veio logo no início.

Após confusão na área, o atacante Jaílson recebeu a pequena e chutou para empatar o jogo.

Mesmo com a pressão do Mapará, o Remo teve chances para vencer o jogo e o atacante Ciro aproveitou.

Aos 33 minutos da etapa final, o jogador chutou forte e colocou o Leão na frente mais uma vez.

Após o gol, os azulinos seguraram a pressão do time da casa e garantiram o primeiro lugar da chave A1 do Parazão.

No sábado (27), o Remo enfrenta o Independente, em Belém.

FICHA TÉCNICA

CAMETÁ: Evandro; Leandro Alves, Tonhão, Preto Barcarena e Luis Cametá (Fabricio); Janor, Frank, Jailson e Robinho (Celso Rodrigo); Tonny Love e Marcelo Maciel. Técnico: Euclides Magno

REMO: Fernando Henrique; Murilo, Ítalo, Max e Levy; Michel, Alisson, Marco Goiano (Yuri) e Eduardo Ramos; Léo Paraíba (Whelton) e Ciro (João Victor). Técnico: Leston Junior

ÁRBITRO: Djonaltan Costa Araújo

ASSISTENTES: Lúcio Ipojucan Ribeiro e Rafael Ferreira Vieira

CARTÕES AMARELOS: Frank (CAM); Léo Paraíba e Max (REM)

RENDA: R$ 48.300,00

PÚBLICO PAGANTE: 2.565

PÚBLICO TOTAL: 3.061

LOCAL: Estádio Parque do Bacurau, Cametá

(Diego Beckman/DOL)
Interino deve fazer poucas mudanças no Cametá contra o São Francisco
Autor: Raí Medeiros | Publicado: 2016-02-16T23:49:00-03:00

Ex-preparador de goleiros e agora técnico temporário do Mapará aguarda avaliação médica de lateral-esquerdo Sousa e a regularização do zagueiro Hallyson

Hallyson está de volta ao Cametá, mas precisa serregularizado (Foto: Marcelo Seabra / O Liberal)

O Cametá irá buscar a sua primeira vitória no Campeonato Paraense contra o São Francisco, na quinta-feira, dia 18, jogando em Santarém. Desde segunda-feira, por conta da saída de Cacaio, o Mapará vem treinando sob o comando interino de Euclides. O ex-preparador de goleiros assumiu o posto de técnico e será o responsável por definir a melhor estratégia da equipe no Colosso do Tapajós.

O maior problema do interino é a lateral-esquerda. Sousa está entregue ao departamento médico e ainda será avaliado para saber se ganhará condições de jogo. Caso não fique a disposição, o comandante tem as opções de Fabrício e Luís Antônio. Outra questão é a demora para a regularização do zagueiro Hallyson, último jogador contratado pelo clube. Se tiver seu nome publicado no BID até esta quarta é possível que seja relacionado para o jogo.

O treinador não revelou a equipe titular que entrará em campo, porém a provável escalação terá: Evandro; Leandro, Tonhão, Preto Barcarena e Sousa (Fabricio ou Luís Antônio); Diego, Jadão, Robinho e Soares; Marcelo Maciel e Tony Love.

– O Euclides tem carta branca para o trabalho. Ele pode fazer algumas alterações no esquema tático ou até mesmo nos jogadores. Mas não vamos ainda dizer nada e manter em sigilo a escalação – explicou Ferreti, diretor do Cametá.

A delegação cametaense embarca para Santarém nesta quarta-feira, dia 17. A partida entre Cametá e São Francisco será na quinta, às 20h30 (horário local), no Estádio Colosso do Tapajós.

GloboEsporte.com   *Colaborou Samara Miranda, estagiária
façam pedidos aqui
Autor: Malyson Breno | Publicado: 2012-06-24T11:42:00-07:00

faça o pedido por:
*comentarios
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pesquise antes de pedir consertaremos links quebrados
 email : malysonb@yahoo.com
 os comentarios  serao postados logo depois dos adminstradores verem
Autor: Marco Junior | Publicado: 2012-10-20T21:20:00-07:00

Jogo e Mod em homenagem ao ao filme Tropa de Elite.modificações: todas as imagens foram mudadas os sons e os players tambem.Para quem ja tem o CS 1.6 é só baixar e instalar a versão Full Pack * Skins do BOPE (gsg9, gign, Urban, SAS);* Menu Background;* Música de fundo;* Mapas de favelas (cs_rio, cs_favela, cs_speedrio);* Esquema de menu;* Spray do Filme Tropa de EliteGame completo: 328.0 MBFull Pack: 16.97 mbgame completo Full Pack
herobrine mod 1.3.2
Autor: Malyson Breno | Publicado: 2012-10-21T11:31:00-07:00

      herobrine uma das lendar mais assustadoras do minecraft

ela esta disponibilizada pelo mod

mais para esse mod funcionar vc vai precisar

do modloader

o download do mod nao esta no mediafire

download
skin de pakour
Autor: Malyson Breno | Publicado: 2012-10-26T17:34:00-07:00

essa ainda nao esta pronto mais esta ela ae                                   

esta ela aki para baixar
1º Festival da Primavera de São Joaquim de Bicas
Autor: ♠♣ Gregory ♦♥ | Publicado: 2011-09-26T19:18:00-03:00

Clique aqui para vizualizar as fotos da apresentação que o Grupo fez no "1º Festival da Primavera de São Joaquim de Bicas", e também outras fotos do Evento.
Flor de Minas no Youtube
Autor: ♠♣ Gregory ♦♥ | Publicado: 2011-08-07T19:36:00-03:00

O Grupo Flor de Minas, de São Joaquim de Bicas - MG, foi selecionado para representar as manifestações artísticas e culturais de Minas Gerais no 6º Salão Nacional do Turismo. As apresentações ocorreram nos dias 13 e 14 de julho de 2011 e foi muito prestigiada por muitos visitantes da feira, incluindo turistas brasileiros e estrangeiros.

Abaixo o vídeo de uma das execuções apresentadas no evento e o link para outros vídeos do grupo em São Paulo.

Poema Flor de Minas - De Fabiana couto, com arranjo de Luciano Severino.

Coração de Estudante - De Milton Nascimento, com arranjo de Luciano Severino.

Xote das Meninas - De Luiz Gonzaga, com arranjo de Luciano Severino.

Ai que saudade di ocê - De Vital Farias, com arranjo de Luciano Severino.
Fotos da 1ª Bienal do Livro de São Joaquim de Bicas
Autor: ♠♣ Gregory ♦♥ | Publicado: 2011-11-03T17:12:00-02:00

CLIQUE AQUI para visualizar as fotos da apresentação que o grupo fez na 1ª Bienal do Livro de São Joaquim de Bicas em 09 de Outubro de 2011.
Flor de Minas na TV Betim - Canal 53
Autor: ♠♣ Gregory ♦♥ | Publicado: 2011-07-21T19:32:00-03:00

A Reportagem que foi ao Ar no dia 17 de Junho de 2011 na TV Betim - Canal 53, Está também disponível na web.Clique aqui para ir até o site da TV Betim.
RESENHA DO GRUPO NO 6º SALÃO NACIONAL DE TURISMO
Autor: ♠♣ Gregory ♦♥ | Publicado: 2011-08-15T19:56:00-03:00

O Grupo Flor de Minas que foi um dos representates de Minas Gerais no "6º Salão Nacional do Turismo: Roteiros do Brasil 2011", que ocorreu no Parque Anhembi, em São Paulo - SP, entre os dias 13 a 17 de Abril de Julho de 2011, com a participação de representantes de todos os Estados do Brasil.A satisfação foi muito grande de ter participado de um evento tão importante para todo o Brasil. Logo abaixo depoimentos de integrandesdo Grupo, do "Secretário de Estado de Turismo - MG" e também do "Diretor de Planejamento das Políticas de Turismo / SETUR - MG".________________________________________________________________
"Foi muito legal! Nunca vi tanta câmera e tanto flash voltado para mim."Diz: Iara Couto   ________________________________________________________________ 

"São Oportunidades de participar de aventos como este que nos mostram que valem a pena todos os momentos de sacrifício e dedicação.Quando olho para trás e vejo-me iniciando meus estudos no grupo Sopro Vivo, não acredito... Como conseguimos chegar até aqui? É muito Gratificante."Diz: Rúbia Karoline________________________________________________________________ "O salão do Anhembi, Somente conhecia pela mídia como o lugar onde acontece os maiores eventos culturais do Brasil. De repente, me ver ali tocando e representando Minas Gerais, em um evento tão importante, foi massa pra caramba!"Diz: Vicente Filho________________________________________________________________ "Estar no 6º Salão Nacional de Turismo no Anhembi, me fez sentir uma pequena parte da imensidão cultural do Brasil"Diz: Gregory Gustavo________________________________________________________________  “O Flor de Minas deu uma alegria especial aos participantes do Salão Nacional do Turismo. As apresentações deste grupo comprovaram que Minas Gerais possui atrativos culturais de elevado nível e que encantam a todos. Em nome do Governo do Estado de Minas Gerais parabenizo as integrantes do “Flor de Minas”, desejando que a harmonia e a graciosidade sejam sempre a marca deste conjunto musical”.Diz: Agostinho Patrus FilhoSecretário de Estado de Turismo________________________________________________________________  "Ter a oportunidade de assistir ao Grupo “Flor de Minas” vem resumir simplesmente a oportunidade de conviver e apreciar a arte mineira. Dos muitos mineiros que estavam presentes e que residem em outras localidades viveram momentos de emoções e de saudades em poder recordar a sua terra. É assim, que temos a certeza que vale a pena ser mineiro em todas as suas dimensões. Parabéns e obrigado por tudo!"Diz: Ruy FelipeDiretor de Planejamento das Políticas de Turismo/SETUR-MG
GRUPO FLOR DE MINAS NO BRASIL DAS GERAIS
Autor: ♠♣ Gregory ♦♥ | Publicado: 2011-09-15T19:59:00-03:00

  O Grupo fez uma divulgação e convite para a participação das pessoas no 1º FESTIVAL DA PRIMAVERA de São Joaquim de Bicas. Clique aqui para assistir o programa.
Terror
Autor: filmes e series | Publicado: 2012-03-15T10:52:00-07:00

Navio Fantasma

Uma equipe de salvamento descobre um navio de passageiros perdido há muito tempo (na década de 60) chamado de Antonia Graza, flutuando inabitado numa região remota do Mar de Bering.

Quando eles tentam rebocá-lo, uma série de acontecimentos bizarros começam a acontecer.

O grupo é apanhado lá dentro, e eles descobrem logo que este navio está habitado por uma criatura endiabrada que possui almas aprisionadas do mesmo navio, presas no navio, até a cuota de espíritos ser completada, agora eles tem que lutar para sobreviver à tripulação amaldiçoada, envolvendo os fantasmas que foram marcados após sua morte.

Filhos da Escuridão

Sipnose:
A fuga misteriosa de cadáveres mutilados é só o começo do terror sangrento que revela o segredo enterrado debaixo de uma condenada igreja parisiense. De repente, surgem de uma antiga cripta subterrânea, criaturas aladas que saem em uma missão de destruição. Os acontecimentos não são apenas uma maratona de matar. É o dia do Juízo! Agora, apenas um pequeno grupo de meros mortais, incluindo um professor americano, estão destinados a combater o mal mais letal de todos. 

Hellraiser 3 - Dublado

 Sinopse: 
Pinhead, o mestre da dor e do prazer, está de volta e dessa vez é acidentalmente libertado por um dono de boate. O demônio das trevas lhe promete todos os prazeres desejados, desde que sacrifique seres humanos em um altar. 
As compensações do corpo e o RPG (reeducação postural global)
Autor: Equilibrio Ideal | Publicado: 2015-02-03T14:52:00-03:00

A
fisioterapeuta francesa Françoise Mézières na
década de 40, diante de uma paciente que se apresentava com uma cifose torácica
acentuada, observou-a assentada e tentou abrir os seus ombros para desfazer a
cifose, mas apareceu uma lordose lombar. Observou-a deitada voltada para o teto
e, manualmente, abriu os seus ombros e lá estava uma hiperlordose lombar. Para
fazê-la desaparecer, flexionou, então, as coxas contra o abdômen e apareceu uma hiperlordose cervical. 
Tentou
desfazê-la, mas as costelas se elevaram e criou-se um bloqueio respiratório na
inspiração. “Ao tornar menos acentuada a curvatura de um segmento, simplesmente
deslocamos essa curvatura para outro segmento”, conclui Mézières. Ela refez a
experiência com outros pacientes e observou o mesmo fenômeno.

Criou,
assim, a base de sua teoria: os músculos posteriores formam um sistema de
cadeias e funcionam como um só músculo;
esses músculos são muito curtos e tensos; haverá oposição ao encurtamento dos
músculos provocando flexões e rotações da coluna e membros; qualquer alongamento segmentar provocará uma compensação em
outra parte da cadeia; todo alongamento ou esforço implica instantaneamente um
bloqueio respiratório na inspiração.

Desvios
posturais devem ser tratados visando às
abordagens das cadeias para se corrigirem as compensações. A partir do
sintoma, investiga-se a sua origem. Do ponto de vista global do corpo,
conhecendo-se as cadeias musculares, criam-se condições de encontrar o motivo
primário ou causal da lesão que levou a uma série de compensações e comprometem
a boa postura aparada pela musculatura estática.

Dessa forma, o RPG tem como objetivo atuar neste conjunto de
cadeias musculares, de modo que os músculos estáticos sejam alongados e
fortalecidos modificando, assim, a atitude óssea deformada. Para isso, é
importante a diferenciação entre a musculatura do corpo em músculos estáticos e
músculos dinâmicos.
Mente e Corpo em Equilíbrio
Autor: Equilibrio Ideal | Publicado: 2014-08-16T09:10:00-04:00

O Pilates enfatiza muito o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisão e harmonia com que os movimentos devem ser realizados. Ele é baseado em seis princípios: respiração, centro de força (power house), concentração, controle, precisão e fluidez.• RespiraçãoA respiração deve ser sempre coordenada com o movimento e, se adequada, favorece a organização do tronco, a sustentação lombo-pélvica e o relaxamento da musculatura inspiratória acessória dos ombros e do pescoço.• Centro de Força (Power House)É um conjunto de músculos responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos. O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento biomecânico com menor gasto energético.• ConcentraçãoÉ a mente que guia o corpo. Deve-se dar atenção e importância a todas as partes do corpo para que o movimento seja realizado com a maior eficiência possível. É a transformação de um pensamento em movimento.• ControleÉ o melhor recrutamento da musculatura desejada. Visa um padrão suave e harmônico de movimento. O aprendizado motor dos movimentos também faz parte dos objetivos e benefícios do Pilates e está diretamente relacionado com o princípio da concentração.• PrecisãoDiz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes.• FluidezA fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilização apenas da energia necessária para o movimento, sem desperdício. Os movimentos não têm início, meio ou fim. Desta forma, o organismo aproveita a fase concêntrica e excêntrica dos exercícios, resultando num treino equilibrado e funcional e protegendo os tecidos de possíveis desgastes prematuros.
Liberação miofascial
Autor: Equilibrio Ideal | Publicado: 2016-03-11T14:19:00-04:00

Nosso corpo está cheio de tensões.  Quando isso passa a ser crônico leva a pontos gatilhos de dor na musculatura e na fáscia, dores que refere muitas vezes longe de onde está o ponto.
Fáscia- é um envoltório de colageno que cobre todo o corpo, órgãos e músculos.
Liberação miofascial - técnica de tratamento que libera esses pontos gatilhos de dor referida.
RECONCILIANDO-SE COM O PRÓPRIO CORPO
Autor: Equilibrio Ideal | Publicado: 2015-01-13T14:42:00-03:00

Por Martha Medeiros para o Jornal ZERO HORA

Pratico exercícios desde sempre. Já dancei jazz, nadei, joguei vôlei, fiz aeróbica, musculação, mas nada disso me tornou uma amante da vida esportiva. O que me levava a essa movimentação intensa era a consciência de que manter uma atividade física enrijece o corpo e oxigena a mente, então eu ia em frente sem pensar em prazer. Era uma necessidade, e pronto.

Aos poucos, fui largando tudo e mantive apenas as caminhadas, essas, sim, não apenas saudáveis, como prazerosas. Poderia passar o dia caminhando, não tivesse que reservar um tempo para exercícios cerebrais, como trabalhar e fazer palavras cruzadas.

Parecia tudo bem, até que uma médica me disse: caminhar é bom, mas não basta. Está na hora de você suar o top. E me recomendou Pilates.

Modismo, chatice, tédio. Todas essas ideias me passaram pela cabeça, mas sou obediente, acato ordens, e me matriculei num pequeno estúdio a poucos passos da minha casa, conduzido por um casal de instrutores. Fui cair na mão dos melhores, posso apostar.

Em três sessões, já percebia mudanças no meu corpo, na minha postura.

Quanto ao tédio, bom, não há tédio na dor. Às vezes, me sinto como se estivesse treinando para me apresentar no Cirque du Soleil. Recebo ordens inimagináveis: grude o umbigo nas costas, encolha as costelas, encoste o queixo no peito. Já houve caso de instruírem um rapaz a contrair o útero! Dá vontade de rir, mas não convém, temos que nos concentrar na respiração. Juro, com tudo isso, ainda pedem que a gente respire.

Então, de volta aos exercícios sem prazer?

Pois aí está a novidade: o prazer é de outra ordem. O Pilates faz a gente mudar a maneira de pensar o corpo, o que deve ser a razão do seu sucesso mundo afora. Ao decidir praticar um exercício, muitas vezes ficamos condicionados aos benefícios externos de se estar em forma: a saúde é uma boa desculpa, mas a vaidade é que nos faz pagar a mensalidade da academia. Pois o Pilates supera essa visão miúda, adicionando à prática uma reflexão que vai muito além do desejo de ser admirado.

Quando somos adolescentes, sentimos nosso corpo como parte indissolúvel do nosso ser. Porém, com o passar do tempo, acaba acontecendo uma dissociação – à revelia, nosso corpo começa a nos abandonar, a nos deixar na mão. A pele vai se soltando, os órgãos internos armam rebeliões, as articulações gritam, rangem – não me peça para explicar, mas nosso corpo ganha vida própria, se emancipa e não nos escuta mais.

O Pilates é, antes de tudo, uma reconciliação com esse corpo que se tornou rebelde e fugidio. Ele sempre esteve a nosso serviço, mas pouco estivemos a serviço dele. Pois o Pilates, feito um cupido, faz com que nós e nosso corpo passemos a nos conhecer mais profundamente e a descobrir o que nem sabíamos um do outro, mesmo com tantos anos de convívio.
Osteopatia
Autor: Equilibrio Ideal | Publicado: 2014-06-05T13:21:00-04:00

Etimologicamente Osteopatia provém dos
termos gregos Ostión (osso) e Pathos (efeitos que vêm do interior) cujo inverso
é Ethos como simpatia e não como patologia médica que é o resultado das
doenças.

Por conseguinte, Osteopatia é uma
denominação que indica a influência da doença, as suas causas e os seus
tratamentos manuais, e não uma lesão de um determinado osso. A Osteopatia
estuda os efeitos internos que vêm da estrutura, sendo baseada na Anatomia, Fisiologia
e Semiologia e, por isso, não deve ser considerada esotérica, mas sim
cartesiana.

É uma forma holística de medicina não
convencional, que utiliza técnicas manuais para diagnosticar e tratar uma
grande variedade de problemas de saúde. Baseia-se na filosofia de que o corpo
funciona como uma unidade composta de diferentes partes móveis, tais como
músculos e articulações, órgãos e vísceras, circulação sanguínea ou interações
microscópicas entre as células.

Considera que, quando o corpo não
apresenta restrições de movimento, ele é capaz de lidar melhor com a dor, o
estresse e as doenças, tendo então, um poder de auto-cura.

As restrições de mobilidade no corpo podem ser causadas por estresses físicos
ou emocionais como, por exemplo, má postura, lesões do esporte ou acidentes.
Bem como pelo fato que, em função de uma adaptação inadequada à posição ereta,
o organismo humano é particularmente predisposto a problemas articulares e
periarticulares, em particular nas articulações vertebrais e pélvicas.

Como as regiões do corpo funcionam de
forma integrada, se uma das partes está restrita, as restantes deverão sofrer
adaptações e compensações, podendo levar a inflamação, dor, rigidez e a outros
problemas de saúde. O papel da osteopatia é remover os padrões de restrição, de
forma que o corpo funcione corretamente.

A disfunção ou lesão osteopática afeta, sempre, o movimento antes de provocar
dor, perturbar os órgãos ou atingir uma região, ou seja, antes de
multiplicar-se e expandir-se. Inclui toda modificação anormal das posições e
dos movimentos das estruturas. A lesão ou a disfunção estará presente sempre
que elementos estruturais começarem a mover-se de forma anormal, sem que haja
inicialmente alteração dos tecidos.

O osteopata utiliza uma abordagem total
do corpo para tratar a causa dos sintomas e não os sintomas propriamente. O
tratamento osteopático influencia o funcionamento fisiológico do corpo humano
ao tratar músculos, articulações e fáscias. Melhora a circulação, a função do
sistema nervoso e imunológico, a digestão e a respiração.

O tratamento osteopático pode ajudar pessoas acometidas de dor lombar, dores de
cabeça e pescoço, cólicas menstruais, ciáticas, artroses, doenças relacionadas
ao trabalho, tendinites, dentre outros. A escolha das técnicas depende da
avaliação, indicações e contra-indicações, e a freqüência do tratamento depende
de cada caso.
FOTO: Andrew T. Still, pai da osteopatia.
Reeducação Postural Global (RPG)
Autor: Equilibrio Ideal | Publicado: 2014-08-15T07:04:00-04:00

Com o passar do tempo, fatores externos e internos podem levar ao aumento destas curvaturas gerando uma má postura, dores na ao longo da coluna ou ainda deformidades que comprometem a função do individuo. Por essa razão, a coluna merece uma manutenção satisfatória para proporcionar uma boa qualidade de vida.Nos dias atuais, é comum o aparecimento de dores musculares decorrentes do estresse cotidiano. Cada pessoa tem sua própria maneira de reagir a estas agressões, adotando determinados padrões para fugir da dor, que acarreta em alterações maléficas na estrutura do corpo, gerando má postura. Essas dores geralmente são localizadas na coluna e em diversas articulações do corpo favorecendo ao aparecimento de pontos de tensão, sobrecarregando a musculatura e proporcionando a sensação de fadiga e cansaço.A Reeducação Postural Global (RPG) foi desenvolvida pelo Dr. Philippe E. Souchard na França, no início dos anos 70. É um método que utiliza de contração isométrica e alongamento ativo, isto é, com a colaboração do paciente. Este método baseia-se na teoria do cadeias musculares que se caracteriza por uma ligação direta entre músculos estáticos através de estruturas chamadas de aponeurose. Isso significa dizer que, uma vez tensionado um determinado grupo muscular, essa tensão é transmitida por meio de aponeuroses para as outras cadeias musculares. O paciente é colocado em posturas que promovem alongamento global, reduzindo encurtamento muscular.
Nosso corpo é movimento.
Autor: Equilibrio Ideal | Publicado: 2014-08-15T10:04:00-04:00

Hoje mais do que nunca as pessoas estão propensas a se manterem sentadas
por horas em posições mantidas por contrações isométricas (aquelas que não produzem
movimento), sem atividade física adequada.                                                        

Quando os músculos se contraem eles queimam combustível e produzem resíduos que se acumulam. Os produtos tóxicos resultantes da contração sustentada do músculo são : ácido lático, histamina, íons de potassio e bradicininas.
Inflamação, dor e padrões posturais aberrantes se tornam neurológicamente envolvidos quando essas substâncias irritantes não são removidas eficientemente do sistema miofascial (O músculo e sua "roupa").Em um corpo saudável, os produtos tóxicos são diluídos e removidos do tecido muscular pela circulação sanguínea e linfática. Esse processo habilita o ciclo normal de contração-relaxamento muscular. Quando o músculo contrai, uma alta pressão se desenvolve no fluido intermuscular. A pressão aumentada empurra os nutrientes que já foram utilizados  para fora e carregam os produtos tóxicos. Durante o relaxamento muscular a pressão intramuscular cai, permitindo que o sangue traga os nutrientes vitais, oxigênio e combustível para fluirem dentro dos tecidos.Contrações isométricas prolongadas por horas gastas em posição sentada, por exemplo, produzem muitas substâncias tóxicas. Em tempo, esses irritantes químicos alteram o comprimento dos músculos em repouso e causam um "ensacamento" da fáscia (a sua roupa), fazendo com que ela perca a sua elasticidade natural. Com a miofascia encurtada, assimetrias posturais ocorrem, articulações são comprimidas e começa-se a experienciar ciclos de dor-espasmo-dor induzidos neurológicamente.Isso explica porque a  “ a dor do computador” e alerta para o fato de que é importante o exercício adequado, assim como os intervalos preconizados no período de trabalho. Não fique horas a fio diante dele!Para manter a saúde da coluna vertebral no seu melhor, seus músculos de suporte, (Core), ligamentos e cápsulas articulares requerem uma carga regular de atividades como  caminhada e alongamentos.

Antes disso, porém, é muito importante certificar-se que sua saúde geral esteja
bem e que você esteja apto a realizar atividade física. Isso pode ser feito
através de seu check-up e/ou exames  de esforço. Caso tenha dor
persistente procure um médico para seu diagnóstico clínico e a seguir é
indispensável que procure um fisioterapeuta para avaliá-lo funcionalmente e
trabalhar nas suas assimetrias, só então faça atividades mais intensas.

É imprescindível desenvolver consciência do próprio corpo antes de se aventurar
pelo mundo do fitness. Assim você assegurará sua saúde por muito tempo. 
Era uma vez um mural
Autor: Toozakaru omoide wa itsu made mo mabushi sugite | Publicado: 2013-10-28T12:34:00-07:00

Nada constava nele além de fotos de personagens de animes e filmes antigos. Não precisava de mais nada para me lembrar da minha solidão e então me desfiz dele e me refiz. Troquei de roupa, de sorriso e fui à rua. Fui pisada, chutada mas também ajudada, saudada... recebi sorrisos e recentemente descobri que eu ainda era capaz de fazer amigos.
Autor: Toozakaru omoide wa itsu made mo mabushi sugite | Publicado: 2013-12-10T19:46:00-08:00

I would wait for you for a lifetime, before, but now that I have you with me, I can't think of waiting any longer. It's so hard spend all the day knowing that I'll sleep without see you or touch you. Knowing that I've in front of me one more day of uncertainty, not knowing if you'll show up at the night with your lovely smile and your nice songs. I'm feeling so needy and I've never been like this before, I've never needed anyone like this and surely, never been afraid of scare someone being so... sticky? It's... is just too hard be far when I want so badly be near, to hug you and to kiss you and all this sorts of stuff that let my day brighter. It's not like I would turn myself miserable when I can't see you, but all those things that use to shiny brightly on your presence starts to lose some colors and... I don't know... seems more boring and unhappy. Even when I'm not unhappy... at all... even when I'm just a little bit more needy of you. I think that the reason is... I love you. I love you so much that I can't stand without you because when this possibility actually happen, I miss you, and start to put on my head bad ideias, being pessimistic like just I can be. I hope that you don't read this, but if you do... Don't be afraid or scared... I'm sleepy and missing you, and this is it... I'm just keeping writing to wait awake untill you're at the job. I do not want to let you alone at this hour, because it's late and because I can't be there with you now. I love you, honey. And this is forever.
Autor: Toozakaru omoide wa itsu made mo mabushi sugite | Publicado: 2012-03-02T09:51:00-08:00

Em um vai-e-vem quase lascivo, ele me empurra para longe, me joga em queda livre e então puxa-me de volta. E a cada movimento, algo novo surge. Bom ou ruim... É imensavel encontrar um significado para as imagens que acompanham as engrenagens. E eu o odeio. Odeio tudo sobre ele odeio como ele me toca e odeio a forma como isso me arrepia. Odeio seus beijos, e como dá um frio na barriga o fato de ser surpreendida. Odeio o fato de você me beijar às escondidas, e odeio ainda mais a forma como me cora o seu sorriso. E seu jeito seguro e solitário? Ah, que Ódio. Odeio o fato de não me amar, e o medo de te perder. E como me faz sentir unica quando estamos a sós. Odeio a vergonha que sente ao demonstrar afeto em publico, e a forma como lê minha mente. Odeio quando mente e como te ouvir tocar violão me acalma. Odeio a sua voz no meu ouvido e o fato de cheirar tão bem. Odeio a forma como me faz rir, e odeio ainda mais quando me faz chorar. Odeio quando pede desculpas e quando me faz sentir especial. Odeio tanto a forma como funcionamos bem juntos... Odeio jogar video game contigo e ir ao cinema... Mas eu realmente odeio o fato de nao ser capaz de não te amar... Ser incapaz de te esquecer. Odeio ser feliz ao teu lado.                                                                                                                                             ~Yukina Iayoi
Sad song's ballad
Autor: Toozakaru omoide wa itsu made mo mabushi sugite | Publicado: 2013-11-04T20:45:00-08:00

Do you know when the heart really hurts? 
It has happened with me, and it keeps happening all the time,
every day. 
Can I hold you really close?

See all those things, think on all those words that I can't say, 
I'm feeling that I'm living on a house that isn't a home anymore, 
I builded my home with sand and now.... 
well, look around and you'll see the rain that pour, 
dropping from these eyes. 

But you can't feel the pain. I'll protect you from it.
I'll protect you from every drop or make you dance below the rain.
Because I need your laugh when I can't smile.
I need your hug when I can't feel anything else.

Don't let me go.
Keep holding my hand and let me be around you.
I cant live whithout you anymore...
And I cant to be the one who you love. 
Not even the right person for anyone.

I'm hard and sick and I let down the people i love. I will let you down.
I'm just wrong... but I'm still fighting. 
If you can be able to be happy someday.
If I can participate on this in your life.
I'm satisfied being just your friend.
And live without your love.

And then you realize that you cant be good enough 
Then just asks for yourself... 
Can i hold him really close?
Nope.
SUSTENTABILIDADE
Autor: Nuria Meurer | Publicado: 2011-09-10T16:08:00-07:00

De acordo com a wikipédia Sustentabilidade é a habilidade de sustentar ou suportar uma ou mais condições, exibida por algo ou alguém. É uma característica ou condição de um processo ou de um  sistema que permite a sua permanência, em certo nível, por um determinado prazo. Em anos recentes, o conceito tornou-se um princípio, segundo o qual o uso dos  recursos naturais para a satisfação de necessidades presentes não pode comprometer a satisfação das necessidades das gerações futuras, o que requereu a vinculação da sustentabilidade no longo prazo, um "longo prazo" de termo indefinido, em princípio. Para que um empreendimento humano seja considerado sustentável, é preciso que seja:ecologicamente correto;
economicamente viável;
socialmente justo;
culturalmente diverso.
A ECO-92 - oficialmente, Conferência sobre Meio Ambiente e Desenvolvimento realizada na cidade do Rio de Janeiro consolidou o conceito de desenvolvimento sustentável.O uso do termo "sustentabilidade" difundiu-se rapidamente, incorporando-se ao vocabulário politicamente correto das empresas, dos meios de comunicação, das organizações da sociedade civil, a ponto de se tornar quase uma unanimidade global. Por outro lado, a abordagem do combate às causas da insustentabilidade parece não avançar no mesmo ritmo, ainda que possa estimular a produção de previsões mais ou menos catastróficas acerca do futuro e aquecer os debates sobre propostas de soluções eventualmente conflitantes. De todo modo, assim como acontecia antes de 1987, o desenvolvimento dos países continua a ter como principal indicador, o crescimento econômico, traduzido como crescimento da produção ou, se olhado pelo avesso, como crescimento (preponderantemente não sustentável) da exploração de recursos naturais.

Diminuição da produção de lixo praticando os 5 Rs
Repensar - Recusar - Reduzir - Reutilizar e Reciclar.
Apoio a Projetos
Autor: Nuria Meurer | Publicado: 2014-02-26T13:03:00-08:00

Incluir a sustentabilidade ambiental na formulação, desenvolvimento e implementação das políticas do Governo Federal. Este é o objetivo da Reforma Programática da Sustentabilidade Ambiental (SAL Ambiental). Trata-se de um programa de empréstimos junto ao Banco Mundial, cuja finalidade é fortalecer o Sistema Nacional do Meio Ambiente (SISNAMA) e incluir a dimensão ambiental em setores como os de energia, saneamento, desenvolvimento agrário, turismo, entre outros.

Para dar apoio a este programa foi idealizado o Projeto de Assistência Técnica para a Agenda da Sustentabilidade Ambiental, mais conhecido como TAL Ambiental. Coordenado pelo Ministério do Meio Ambiente, o TAL Ambiental tem como objetivo apoiar a realização de estudos, diagnósticos, análises e capacitações necessárias à consolidação e ao avanço das políticas públicas de desenvolvimento sustentável.

O Projeto TAL foi concebido para ser executado em três anos. Iniciado no segundo semestre de 2006, encerraria em outubro de 2008. Todavia, houve a necessidade de prorrogá-lo até dezembro de 2010, para que realizasse todas as ações inicialmente previstas.
Fonte: Ministério do Meio Ambiente
Reduzir, reutilizar e reciclar.
Autor: Nuria Meurer | Publicado: 2012-04-17T04:51:00-07:00

  

Aquecedor solar do CEAES

 de Ernest Salet -

Novo Hamburgo.

Espaço Ambiental,

 

PEQUENOS ATOS.  GRANDES MUDANÇAS.

Ensinar é:  Estimular o desejo de saber (Philippe Perrenoud).
ECOLOGIA
Autor: Nuria Meurer | Publicado: 2011-09-10T15:50:00-07:00

Os 10 Mandamentos da Ecologia
I – Ama a Deus, todas as coisas e a natureza como a ti mesmo.II – Não defenderás a natureza em vão, com palavras, mas através de teus atos.III - Guardarás as florestas virgens, pois tua vida depende delas.IV – Honrarás a flora, a fauna, todas as formas de vida e não apenas a humana.V - Não matarás.VI – Não pecarás contra a pureza do ar, deixando que a indústria suje o que a criança respira.VII – Não furtarás da terra sua camada de húmus, raspando-a a trator, condenando o solo à esterilidade.VIII – Não levantarás falso testemunho, dizendo que o lucro e o progresso justificam teus crimes.IX - Não desejarás, para teu proveito, que as fontes e os rios se envenenem com o lixo industrial.X – Não cobiçaras objetos e adornos, para cuja fabricação é preciso destruir a paisagem: a terra também pertence aos que ainda estão por nascer.
Coleta Seletiva de lixo em Monte Alverne - 2005
Autor: Nuria Meurer | Publicado: 2013-12-07T12:26:00-08:00

Notícia divulgada no Jornal Gazeta do Sul em 2005.

Coleta seletiva de lixo em Monte Alverne
  A educação ambiental é um processo que está sendo vivido intensamente pela sociedade, seja nas comunidades e nas famílias, seja nas escolas com os alunos e professores, em seu cotidiano. Os conceitos de educação ambiental são debatidos em diferentes espaços sociais, sempre em busca de soluções e saídas. A parceria em trabalhos propicia atividades de interesse para o trabalho educativo, sendo uma rica contribuição principalmente pelo vínculo que se estabelece com a realidade da qual se está tratando. 
  Nesse sentido, o Colégio Estadual Monte Alverne, trabalhando com uma educação comprometida com a cidadania, busca a participação da comunidade escolar por meio da coleta seletiva de lixo. Sob a coordenação do professor de projetos Moacir Miorando e da professora Núria Meurer, a escola está desenvolvendo uma campanha de recolhimento de material reciclável (papéis, plásticos, alumínio...).
  A primeira etapa foi realizada no período de 14 a 29 de março. Para incentivar os educandos buscou-se, por intermédio de contatos com alguns empresários do comércio local, a colaboração para a premiação. Dessa forma, foi possível premiar com uma generosa cesta de Páscoa a turma que mais se envolveu com a coleta e, ainda, três alunos que individualmente mais se empenharam na tarefa. A turma vencedora foi a 3ª série e os alunos premiados, Iara Kuntz (7ª A), Gabriel Bohnen (3ª série) e Eduarda Kist (5ª A). Para melhorar a qualidade de vida precisamos nos conscientizar das questões relacionadas ao reaproveitamento de materiais que, normalmente, consideramos lixo.
(EDIÇÃO DE 08/04/2005 - EM DIA COM MONTE ALVERNE GAZETA DO SUL/RS)
Aula sobre problema do lixo
Autor: Nuria Meurer | Publicado: 2011-10-26T16:59:00-07:00

Reciclar é uma grande ideia para resolver o problema do lixo. Mas para isso é preciso separar! Separando e reciclando, a quantidade de lixo fica muito menor.Quem costuma separar o lixo em casa?(colar o gráfico)Consultando o gráfico responda:1 - Quantos alunos da sua sala de aula costumam separar o lixo em casa?2 – Quantos alunos ainda não fazem a separação do lixo em casa?3 - Como está a sua turma em relação a tarefa de separação do lixo: muito bem ou pode melhorar?4 -  Como vocês separaram o lixo em casa?5 - Cite algumas ações que você pode começar a fazer em casa com o seu lixo.Professor, investigue com a turma se existe na sua cidade quem recebe ou colete materiais para a reciclagem, pois, além de separar o lixo em nossas casas precisamos saber se ele é reaproveitado. Quem pode fazer isso são os catadores de lixo ou a prefeitura da sua cidade. Professor, organize com os alunos um roteiro de perguntas para a realização de uma entrevista com os seus pais e familiares. Segue abaixo o modelo:Nome do entrevistado:___________________Grau de parentesco:_____________________Em sua casa são reutilizados alimentos e embalagens? Como?
Por que é importante reduzir o uso de produtos descartáveis no nosso dia a dia?
O que você faz para reduzir o lixo em sua casa?
Você sabe o que acontece com o lixo recolhido em sua casa? Será que ele é reaproveitado de alguma forma?
Quais atitudes você pode adotar com o seu lixo em sua casa, para ajudar a preservar o meio ambiente?
Em sua casa é feita a separação do lixo reciclável? Como?
Os 4 Rs são: reduzir, reutilizar,  reciclar e repensar. Existe algum “R” que você acrescentaria? Qual?
O que você diria para convencer uma pessoa que não tem o costume de separar o lixo doméstico a mudar de atitude?
Vinil a 800 por hora!
Autor: Recchia | Publicado: 2010-07-10T23:09:00-03:00

Atendendo pedidos e anseios... VAMOS VOLTAR!!!
É... meus caros amigos, o Vinil Rock Café (VNR) está de volta. Ainda sem a data definida para a estreia, sem o horário nem o dia da semana acertado. Mas o fato é: Vai voltar!
As negociações andam a passos largos. O programa vai fazer parte da programação da Rádio Universidade de Santa Maria (800 AM). Se a volta já não fosse o bastante, o Vinil vai passar por um outro grande desafio. Ser cobaia de estudos! Sim. Em final de faculdade o velho e guerreiro VNR será adaptado de uma rádio FM comercial para uma AM educativa. Livre de patrocinadores, com mais liberdade de conteúdo e com mais espaço de divulgação. Esses são alguns dos aspectos positivos. Entretanto vamos encontrar as características de uma emissora em amplitude modulada (AM). Mais calma, noticiosa e audiência diferenciada. Porque diferenciada? Grande parte dos ouvintes do VNR estavam nos carros circulando por Frederico, indo, voltando ou se preparando para uma festa (na maioria das vezes no Pub).
O mercado oprime as emissoras AM, pois marcas como Pioneer e Sony já produzem modelos de som para veículos sem a banda em AM. Evidentemente vamos descobrir um novo perfil para um velho/novo programa. Então tudo isso vai ser objeto de estudos de um projeto experimental que será conduzido por esse maluco que bloga.
Para os amigos que quiserem voltar a curtir as peripécias do VNR ao vivo, mas não estão em Santa Maria... tem a versão online. Vá em www.ufsm.br/radio e curta a volta do VNR.
Enquanto isso relembre alguns momentos do VNR no ano passado, ainda na 95.9!!! 
Folk de olhos azuis vindo da Escócia!!!
Autor: Recchia | Publicado: 2010-07-11T00:40:00-03:00

Eu sigo encantado por Amy Macdonald, não só pelos olhos azuis, mas sim pelo som que essa garota faz. Uma escocesa de 23 anos que toca guitarra a dez. Tem uma voz suave mas potente. Faz algo que respira no folk. Som moderno, bem feito e sem as frescuras da cultura pop jovem atual.

Quando a conheci (musicalmente) logo cunhei um rótulo para desanunciar suas canções no VNR. Era a versão ‘clean’ da Winehouse. Descobri o álbum “This is the life” em 2008, cerca de seis meses depois do lançamento. Ouvia uma rádio de Londres online, quando o comunicador categoricamente disse que iria tocar a mais nova sensação britânica.

A canção de estréia “Poison Prince” já veio muito bem. Mas aos meus ouvidos a martelada foi “Mr Rock and Roll”, canção que coloco um trecho da letra aqui:

So called Mr Rock And Roll

Is dancing on his own again

Talking on his phone again

To someone who tells him that his balance is low

He´s got no where to go

He´s on his own again

Fica ‘aboadica’ de som VNR!!! Amy Macdonald!!!

Página oficial da moça: http://www.amymacdonald.co.uk/gb/home/

MySpace: http://www.myspace.com/amymacdonald

A primeira canção!!!

A música do momento!!!
Bob Dylan: Nem gregos nem troianos!
Autor: Recchia | Publicado: 2009-10-27T01:04:00-02:00

O que você sente quando ouve as canções de Bob Dylan? As respostas são variadas. As definições também. Há quem seja fã do cara, mas ande com arrepios da fase “sem sal” do mestre. Desde os clássicos dos anos 1960 se espera sempre algo grandioso de Dylan, mas existe quem tema por uma entrega ao mercado do velho e histórico folkista.

“Passeia entre o chato e o sublime” diria um amigo meu (Zadinello). Outro já me confessou que o último disco fecha uma fase, que a partir de agora teremos um novo Robert Zimmerman. E é sobre este último disco que escrevo aqui. Together Trough Life produzido por Jack Forst foi lançado em abril, mas só agora aceitei o desafio de dar pitacos sobre o álbum. Escrever sobre Dylan requer muita calma e sorte para não falar bobagem. Mas usando do subterfúgio da opinião individual e intransferível vamos lá.

Together traz desde sua faixa de abertura uma proposta; aquele tipo de som para você aumentar o volume do player e curtir a imagem que a estrada pode proporcionar. Um blues comum, mas bem feito. Não identifiquei nenhuma receita mirabolante no blues, há não ser a deliciosa retomada às raízes.

Ao ouvir todo o disco você vai ficar com uma sensação de que existe uma influência mais marcada nessa obra. Bob Dylan traz em Together Trough Life muitos sinais de um de seus inspiradores. Howlin’ Wolf, um dos maiores blueseiros no meu entendimento. Essa aproximação de Dylan não é a primeira vez que acontece, o velho Robert sempre se alimentou muito de Wolf, Waters (Muddy) e de tudo que houve de bom na melhor fase da Chess Records.

Bob Dylan em Together Trough Life, marca seu 33° trabalho. Ele ainda consegue agradar os ouvidos de seus fãs, mas ainda falta alguma produção que seja tão eloqüente quanto ao nome do músico. Eu ainda espero que Dylan nos brinde com alguma canção para substituir Like a Rolling Stone do ipod da minha mãe. Enquanto isso não acontece, sem ser ranzinza vou curtindo os discos da fase contemporânea de Dylan.

Enquanto fechava esse texto me dei por conta que o 34° disco de Bob Dylan já deve estar correndo mundo (vazou na internet mês passado, salvo engano). Meu amigo Grings havia me alertado que na primeira quinzena de outubro deveria sair “Christmas in the heart”, mais uma obra para quem é fã, “trata-se de um disco natalino e beneficente. Toda a renda arrecadada com o álbum será repassada a entidades que doam alimentos a pessoas carentes.” Divulgou Grings no seu blog.

Fica a dica para o fim de ano. Dois discos do Bob Dylan.

Do Together gostei mais da faixa seis, “Jolene”. E você?

Você poderá ler este e outros artigos meus no site da Vitrola. A partir de agora, também darei pitacos culturais por lá. Acesse http://www.vitrola.com.br/
Paz através da música
Autor: Recchia | Publicado: 2011-06-20T00:14:00-03:00

Um projeto muito bacana viaja o mundo levando os bons sentimentos, a energia positiva e uma consciência coletiva de paz, tudo isso através da música.A ideia vem de uma fundação que ajuda algumas comunidades em dificuldade, a “Playing For Change Foundation” tem alguns valores e missão bem difundidos, que são sempre divulgados nos seus vídeos. No trailer do documentário produzido por eles em 2009, esses valores são descritos. Coisas como “we traveled around the world in search of inspiration, with passion to connect the world trough music” - viajamos ao redor do mundo em busca de inspiração, com paixão para conectar o mundo através da música.

Com esse objetivo conectar o mundo através da música, providenciando local, instrumentos, programas educacionais, entre outros, para músicos em diferentes partes do mundo. Os caras viajam os mais variados locais regravando grandes clássicos da música com músicos de rua e alguns famosos e de carreira consolidada. Um bom exemplo de músico famoso, é sem dúvida nenhuma, Bono Vox, do U2. O irlandês é uma das figuras carimbadas na capa do site do projeto.
Uma das músicas que ganhou uma nova roupagem e um clipe muito legal é “Stand by me” de 1969, composta por Ben E. King.

Além de fazer essas versões muito legais de músicas consagradas o pessoal da “Playing for change” tem os pés muito enraizados da responsabilidade social.A Fundação demonstra essa preocupação com projetos de escolas e abrigos em países como África do Sul, Índia, Nepal entre outros.Artistas e pessoas comuns que em um dado momento se uniram movidos pela música. E a partir disso conseguem oportunizar e colaborar para o desenvolvimento de tantas outras ao redor do mundo. Uma grande ideia com uma ótima trilha sonora.
“Redemption song” uma espécie de hino gravado em 1979 pelo mestre Bob Marley, junto com “The Wailers” música integrante do álbum “Uprising” lançado no ano seguinte. O pessoal da “Playing for change” deixou a pegada do som menos triste e ainda fez uma homenagem ao Robert Nesta Marley neste vídeo. Confere aí!
All Star traz edição comemorativa de Super Mario Bros
Autor: Recchia | Publicado: 2011-06-20T21:02:00-03:00

via Infosfera/Click RBS
A coleção que faz uma homenagem ao famoso e querido encanador de Super Mario Bros foi anunciada no blog oficial da Converse, fabricante do tênis All Star.

Os modelos mostram imagens das fases do jogo. O que mais impressiona são os detalhes, que, além de estamparem todo o tênis também aparecem na parte de dentro e como complemento na parte de trás.
Há duas estampas, uma delas fica escondida, enquanto a outra é sobreposta. Basta dobrá-la para ver a continuação. E até a caixa do tênis teve direito a layout temático.

Por enquanto, apenas os fãs japoneses terão acesso à relíquia, que deve chegar às lojas a partir de agosto deste ano.

Qual você escolheria?

Enquanto isso, bora relembrar os bons tempos de Super Nintendo... hehe
Vida dura
Autor: Recchia | Publicado: 2011-06-22T23:11:00-03:00

Via O Estadão
A vida não está fácil para os uruguaios no Pacaembu. Do lado de fora, os torcedores do Peñarol – cerca de 2,5 mil – sofrem com as pedradas dos santistas. Entre os jornalistas do país vizinho, o descaso é o maior problema.Com apenas 24 lugares para repórteres de imprensa escrita, os uruguaios acabaram sem bancadas para posicionar seus computadores. Pior, sem internet sem fio, eles ainda sofrem para ter conexão.Na despedida de Ronaldo da seleção brasileira, há 15 dias, uma estrutura para cerca de 300 jornalistas foi montada, o que garantiu conforto a todos. Hoje, porém, o Santos e o Brasil mostraram que não pensam na imprensa.Nada foi organizado para jornalistas. Todos estão se acotovelando, até mesmo brasileiros, brigando por ao menos uma cadeira. Para piorar, funcionários da Federação Paulista de Futebol que deveriam organizar o setor, ainda queriam desalojar os uruguaios.Um tumulto se iniciou e eles acabaram liberados para ficar na vexatória sala de imprensa a céu aberto, ao lado dos torcedores.“E ainda querem fazer Copa aqui no Brasil. Isso aqui é uma vergonha”, protestou um dos cerca de 50 uruguaios presentes ao Pacaembu.A queda de energia nas cabines fechou o pacote de vexames. / BRUNO DEIRO, DANIEL AKSTEIN BATISTA E FÁBIO HECICO