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Katy Perry traz romance trágico e duradouro em "The One That Got Away"
Autor: William Nascimento | Publicado: 2011-11-12T12:25:00-02:00

  Katy Perry finaliza o grupo de singles de seu álbum "Teenage Dream" com o clipe mais romântico e trágico de todos já lançados. Seguindo a linha de Thinking Of You, outro clipe da cantora que busca falar sobre o amor e as consequências da vida, The One That Got Away demonstra problemas que um relacionamento duradouro pode enfrentar e suas decadências .  O clipe tem uma fotografia bem retrô-romance e demonstra um universo bem diferente do norte-americano demonstrado em California Gurls ou Last Friday Night, sem docezinhos, perucas coloridas, biquines e festas divertidas. A dramatização inserida nos personagens é uma característica forte do clipe, que segue a linha de clipes há pouco tempo lançados, como o clipe da cantora Demi Lovato, Skyscraper ou Wish You Were Here da cantora Avril Lavigne, o que na indústria musical tem funcionado bastante. The One That Got Away nos remete à uma Katy que acabou caindo no esquecimento por um tempo, devido a sua evolução e total mudança musical.  Katy Perry fecha os singles de seu álbum com chave de ouro, demonstrando extrema versatilidade e criatividade com cada um dos videoclipes lançados. A música The One That Got Away está atualmente em 18º lugar da Billboard Hot 100, mas espera-se que o feedback depois do videoclipe seja totalmente positivo, algo que aconteceu com cantoras como Adele e Kelly Clarkson no lançamento de seus últimos singles.  Veja “The One That Got Away” na íntegra:   12 de novembro de 2011 por Karoline Ananda
Katy Perry lança teaser de “The One That Got Away”
Autor: William Nascimento | Publicado: 2011-11-04T19:13:00-02:00

  A data oficial para o lançamento do próximo clipe de Katy Perry já tem dia certo: 11 de novembro. De acordo com o que foi divulgado pela equipe da cantora pop, Katy Perry irá ao programa de Ellen DeGeneres apresentar o vídeo de “The One That Got Away” com exclusividade. Mas como não poderia ser diferente, um teaser do sexto single de “Teenage Dream” foi divulgado.  Perry irá retratar um amor perdido pelo tempo. Contracenando com o mexicano Diego Luna, a estrela do pop narra com o single todo o momento do videoclipe.   Vale a pena lembrar que “The One That Got Away” já está em 15º na lista do iTunes e se emplacar a primeira colocação na Billboard, “Teenage Dream” será o álbum que mais singles colocou no topo do ranking, superando o álbum “Bad”, de Michael Jackson. A expectativa dos produtores de Perry é que com a divulgação ao vivo do clipe em um dos programas de maior audiência nos EUA, a cantora consiga colocar o sexto single em primeiro no ranking da Billboard.  Acompanhe o teaser de 36 segundos de “The One That Got Away”:   04 de novembro de 2011 por William Nascimento
“Charlie Brown” deve ser novo single do Coldplay
Autor: William Nascimento | Publicado: 2011-11-25T14:57:00-02:00

  Recém-lançado seu mais novo álbum, Mylo Xyloto, o Coldplay prepara-se para colocar com peso no mercado da música mais um de seus singles. Depois de “Every Teardrop Is A Waterfall” e “Paradise” como os dois primeiros singles do novo cd, o quarteto pode estar próximo de anunciar oficialmente que “Charlie Brown” vem com força por aí, para a continuação da era MX.  Na verdade, “Charlie Brown” é uma escolha um tanto óbvia, já que segundo a própria banda, a música passou perto de ter sido escolhida como o segundo single do álbum no lugar de “Paradise”.  Sites europeus já apontam como certo a nomeação da canção como o terceiro carro chefe de Mylo Xyloto. Resta aguardar a confirmação oficial e esperar o clipe, que promete ser o melhor até aqui da fase MX.  Veja a performance da música em show realizado na Alemanha pela banda:   25 de novembro de 2011 por Anderson Nascimento
“Hello Cold World” é a nova música do Paramore
Autor: William Nascimento | Publicado: 2011-11-10T18:46:00-02:00

  A banda americana Paramore disponibilizou nesta segunda-feira (7) a nova música “Hello Cold World” para download. A nova canção integra o “Singles Clube”, um projeto que a banda desenvolveu para lançar novos trabalhos até o final de 2011.  Após se cadastrar no site oficial do Paramore, os fãs tem acesso as músicas já lançadas como “Renegade” e “Helo Cold World” em um simples pagamento. No início de dezembro, mais especificamente no dia 5, Hayley Williams, Jeremy Davis e Taylor York lançarão mais uma música, denominada “In the Mourning”, a última do projeto.  Ouça “Hello Cold World”, comente e faça o download:   Download  10 de novembro de 2011 por William Nascimento
Monta
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-23T13:58:00-03:00

MONTA

Permitamos que a vida,
aos poucos nos conduza,
aos méritos e vitórias,
pois, assim, merecedores,
participaremos, escritores,
de nossos próprios caminhos.

Não seremos a sombra,
de aplausos adulterados,
valores deturpados,
glórias ilegítimas.
Seremos o quê somos,
e receberemos o devido.

Não por seleções errôneas,
e trapaças ilegais,
mais seremos a regra,
por nossos conceitos morais.

Nice Aranha
Sereia Noturna
Apenas um sonho?! Não...
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-19T18:21:00-03:00

APENAS UM SONHO?! NÃO...

Minha paixão é a Educação,
não a que se vê por ai,
jogada de qualquer forma,
avaliada quantitativamente,
mas a que se adquire,
constantemente,
na vida e nos livros,
de forma consciente,
crítica e produtiva,
qualificante,
apaixonante.

Educação de vida,
para a vida,
pela vida.

Educação de mente,
e coração,
devidamente atuante.

Educação cidadã,
verdadeira e
progressiva.

EDUCAÇÃO!

Nice Aranha
Sereia Noturna
Combate
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-17T16:19:00-03:00

COMBATE

Lutando a cada dia,
assim, escrevi minha vida,
a cada passo, um degrau,
e cada degrau, uma vitória,
nada foi simples,
nada veio do céu,
mas a cada passo dado,
uma enorme glória,
sabor de conquista,
e saiba disto, é tudo,
que de melhor se tem,
se vive e obtém,
recebe-se e não perde,
ninguém tira, nem desmerece,
porque mérito se tem,
quem peleja e batalha,
a cada passo desta estrada.

Nice Aranha
Sereia Noturna
Vácuo de Amor
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-17T16:07:00-03:00

VÁCUO DE AMOR

Amar é um sentimento maravilhoso,
mas amar não é nada fácil,
mas amando é que somos melhores,
somos, humanos...

Amar, muitos esquecem,
a razão fazem prevalecer,
o quê não sabem,
é que sem amor, nada vai merecer.

Sem amor, um vazio se faz,
uma dor se instala,
e nos consome, por demais.

Sem amor, não há felicidade,
não há, nem majestade,
mecânico, tudo se torna,
e a solidão se realiza,
na sua mais cruel forma,
que tudo apaga e encerra.

Nice Aranha
Sereia Noturna
Falsa Rima de Amor
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-22T18:18:00-03:00

FALSA RIMA DE AMOR

Houve um dia, no passado,
que a história escreveu,
sobre um casal apaixonado,
dois amantes, dois poetas,
que algo buscavam,
não só em letras,
mas a realidade viver,
e então, clamaram,
rabiscos e linhas,
de sentir se encheram,
mas a verdade é que,
um dos dois se esqueceu,
das juras e promessas,
e se afastou, de repente,
com medo, sem jeito,
quem sabe...
E a rima ficou sem pé,
e a magia se desfez,
solitários, outra vez!

Nice Aranha
Sereia Noturna
Homem sem Pátria
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-18T16:27:00-03:00

HOMEM SEM PÁTRIA

Cadê?
Onde esta o humano?
O ser eminentemente social?
Que vive no conjunto?

Perdido.
Achando que sozinho
se dá bem,
que roubando vintém,
garante alguém!

Nossos políticos,
são demonstrações sociais,
da verdade de um povo,
ganancioso e individualista.

Tão sem escrúpulos,
que não pensam nem sequer,
nos herdeiros imediatos.

Egoísmo insólito,
que mata a honra e a história,
acaba com a família e a sociedade.

São os corruptos no poder
destruindo as memórias
de um país de glórias.

Infelizmente, aqui estou,
horrorizada com os acontecimentos,
triste, por todos estes momentos.

Recorrendo a minha fé,
de que tudo irá mudar,
que depois do caos, 
um novo mundo renascerá!

Nice Aranha
Sereia Noturna
Obrigada a quem...
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-16T18:35:00-03:00

OBRIGADA A QUEM...

Durante muito tempo,
corri de uma lado a outro,
fazendo milhões de coisas,
e ouvindo muitas risadas:
para quê tudo aquilo?!

Bem, a resposta é:
fiz tudo, porque amo,
a educação, a arte, a vida.

E agora,
dou meus primeiros passos...

Demorou, é verdade,
mas no final, acredito,
colhemos o quê plantamos.

A justiça humana pode até errar,
mas a divina, nos faz abrandar...

Foi isto, que meus pais ensinaram,
não desistir e buscar meus objetivos,
chegarei lá, estou apenas,
começando!

Nice Aranha
Sereia Noturna
Mudanças
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-22T18:26:00-03:00

MUDANÇAS

Circunstâncias mudam a vida,
nos levam de um lado a outro,
sem poemas e sem cor,
passa a vida, sem amor...

Todavia, um pubescente brilho,
faz de novo renascer,
a emoção e o calor,
num coração sofredor.

E a dor vai cedendo,
e a chama acendendo,
por um lindo amor,
dia a dia, conquistador.

E no lugar da angústia,
da fuga e a tristeza,
surge com toda beleza,
a confiança, e a certeza.

Nice Aranha
Sereia Noturna
Pacto
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-12T14:28:00-03:00

PACTO

Não foi sonho, nem simples acaso,
tudo tem sentido, e sabor,
nossas almas se encontraram
e nunca mais se esqueceram...

O infinito é verdade,
perto ou distante,
certo é que sempre,
sempre se visitaram,
sempre se manifestaram...

Porque quando é realidade,
não adianta, o tempo e a maldade,
perpetua-se o quê é sagrado,
por Deus abençoado!

"Amor que não se mede"
Amor, que se compromete,
Amor...

Nice Aranha
Sereia Noturna
Meu Esposo
Autor: Sereia Noturna | Publicado: 2017-05-22T18:12:00-03:00

MEU ESPOSO

Não busquei por ti,
nada havia planejado,
assim, inusitado,
tudo aconteceu...

Temos, então nossos momentos,
de cumplicidade, felicidade,
outros nem tanto, mas,
de reais sentimentos...

Discutimos e fazemos as pazes,
porque afinal de contas,
somos um casal, apaixonado,
família de verdade.

Em tempos difíceis,
tudo parece mais complicado,
mas o sentir enamorado,
supera as crises e vence,
no amor e na fé.

Somos nós, assim tão humanos,
intensos e cheios de emoções,
a sentir forte em nossos peitos,
o amor que preenche dois corações.

Nice Aranha
Sereia Noturna
Filha Única
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-11-17T11:15:00-08:00

Gente eu sei que a filha única já está um pouquinho fora de moda.Mas para várias pessoas a moda só começo.
Como para a famosa Ana Hickmann.Reparem bem na unha dela.Ela usou uma linda combinação, Vermelho e PretoBeijoss
Esmalte Infantil
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-11-21T11:53:00-08:00

Gente, eu sei que várias crianças de 5, 7 anos já entram na internet.Com certeza devem adorar esmaltes e pedir para a mamãe entrar em algum site, blog etc.Elas devem perguntar:_Mamãe aqui não tem esmaltes para crianças(rsrs)
Naum é amores?Então, agora vocês não tem o que reclamar.
Viram?Beijinhos
Lendas da Sereia
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-11-21T09:28:00-08:00

A avon acabou de lançar, uma nova coleção que é muito linda chamada Lendas da Sereia.Vejam só:
Nome das cores:Deusa do oceanoMistérios do mar
Beijo enfeitiçadoLenda da sereia
Beijiinhos
Água  Fresca
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-12-07T13:28:00-08:00

olha  genti  q  unha linda    eu  amei!
desculpa mais essa   unha  naum é minha!

mais é linda  né?

o  nome do esmaltes  :
Água Fresca
  xau
        bjsss
                thaina
Super  Poderosas
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-12-16T15:59:00-08:00

Oi  gente  a  Hits  lancou outra coleção das super poderosas é lindas as cores.

lindas  as  ccores  né?
eu  adorei  mais as cores que mais me chamou a  atenção  foi o azul,verde,rosa a  eu maei todas  (rsrsrsrs)
e  voces  quaos  mais enterecou vcs?

gente  eu tambem naum sei os nomes dos esmaltes desculpas !

xau  xau bjsss
                      thaina
Vermelho
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-12-16T15:13:00-08:00

Ola  gente   eu  pintei a unha  da minha tia de vermelho ficou linda tomara q voces gostem.

linda  né!?
genti  eu naum tirei foto dos esmaltes descupa!

Nomes dos esmaltes:
Preguicinha:Vermelho
Toque de Ira;Vermelho
Ousada
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-11-15T07:26:00-08:00

                                          Oi   genti   eu   pintei  a  unha  da minha  tia e  ficou  lindaaa!
Festas
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-11-22T16:21:00-08:00

Com que cor as bloguistas, vão passar as festas?Comentem...                                
Malhação
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-12-16T15:47:00-08:00

Ola  gente  a  Hits lancou  uma  coleçao  nova  muito linda.

lindos   né  gente?
mais  genti eu naum sei  os nomes dos esmalts  descupa!!
mais é lindos   né?
Unha  Decorada
Autor: Loucas por Esmaltes | Publicado: 2011-11-15T07:36:00-08:00

 Oi   gente  hoje  eu  resolvi  pintar minha unha de rosa  e coloquei uns adesivos.

Nome do Esmaltes:Pink
Gente como voces  ja deve ter percebido eu esqueci de desborar minha unha descupa gente .
"Cama de Gato"
Autor: Mell Santos | Publicado: 2011-04-19T07:11:00-07:00

Cama quadrada com espuma em placa e almofada recheada com fibra plumante anti-alérgica, anti-ácaro e anti-mofo. Faça em brim ou tecido 100% algodão do lado externo e interno, e almofada tecido 100% algodão, de ambos os lados. Medidas e peso aproximados:P - 50x50 - 1200grM - 65x65 - 2000grG - 80x80 - 2500gr As redondas, que chamamos de "cama bóia", confeccione em brim 100% algodão, tecido de alta durabilidade, anti alérgico, com enchimento em manta siliconizada, zíper em toda borda para lavagem da capa e deve ter uma almofada solta, no centro da cama. Tamanho P - 54 cmTamanho M - 60 cmTamanho G - 64 cmTamanho GG - 74 cmEm qualquer modelo use corino no fundo, ou tecido emborrachado na parte de baixo para não passar a umidade e frio do chão e também para conservar melhor.OUTRAS IDEIAS COM MEDIDAS
Fazendo Chup-chup, Geladinho, Dindim, Laranjinha...
Autor: Mell Santos | Publicado: 2011-02-03T00:42:00-08:00

O "chup-chup", também chamado em outros lugares de "geladinho", "sacolé", "gelinho", "dindim" ou "laranjinha" é o "must" do verão. É baratinho, o custo pequeno e crianças e adultos adoram. Não sei porque vc ainda não tá vendendo...Por isso, preparei este Passo a Passo para vocês. Não tem segredo. É só seguir a receita e fazer bem adoçado, mas com muita higiene. Sua caixinha vai ficar cheia de moedas, mas é de moeda em moeda que se enche o cofrinho, né não? Tô ganhando meus trocados diariamente e se eu fosse você, começava agora, porque o calor tá de lascar. Estou em Minas Gerais, região metropolitana de Belo Horizonte e vendo os de suco a R$ 0,20 e os que levam leite a R$ 0,30.Ingredientes: Sucos em pó de diversos sabores, Leite, Água filtrada, Açúcar, Achocolatados, Côco ralado, Amendoim torrado e moído, saquinhos para geladinho, copo medida, jarra para a calda e uma colher para mexer.Modo de FazerEsta receita é para o que é feito com leite, mas para os de suco, use apenas 1 litro de água, um pacotinho de suco e 10 colheres de açúcar.1 - Meio litro de leite.2 - Meio litro de água filtrada.3 - Misture a água no leite.4 - Acrescente 10 colheres de sopa de açúcar.5 - 4 colheres de sopa de achocolatado. Misture bem até dissolver.6 - Coloque um pouco da calda no copo medidor para encher os saquinhos.7 - Segure o saquinho desta maneira para facilitar a entrada do líquido.8 - Encha os saquinhos deixando sobrar uns 5cm (três dedos) sem encher, para amarrar.9 - Amarre a ponta do saquinho cheio. 10 - Pronto. A receita rende 10 chup-chups. Cada um levam em média 100ml.11 - Faça de vários sabores e deixe prontos num tabuleiro. Os de suco, use um saquinho de suco para 1 litro de água filtrada e 10 colheres de açúcar. Os que são feitos com leite, acrescente 50g de coco ralado, amendoim moído em boa quantidade (sem exagero), e outros que você desejar, desde que fique com o gosto do produto. 12 - Coloque uma parte no congelador e deixe o restante na parte de baixo da geladeira para ficar bem gelado até você renovar o estoque do congelador. Assim que vender os de cima, vá pegando os de baixo que já estão gelando e colocando para congelar.13 - Aí está. Hummmmm.....diliça! Agora é só vender e lucrar. Boa sorte!
Lucre com Brigadeiros...
Autor: Mell Santos | Publicado: 2010-12-10T09:31:00-08:00

Fazer brigadeiro é fácil e todo mundo sabe, mas tem gente que nao sabe deixar o brigadeiro lisinho, sem aquelas bolinhas queimadas por dentro. O segredo de um bom brigadeiro sem embolar é fazê-lo em fogo lento. Do início ao fim com aquele fogo baixo. Demora mais, mas é tiro e queda, o brigadeiro sai perfeito e macio. Segue em fotos o passo-a-passo.INGREDIENTES:4 colheres de chocolate em pó (não é achocolatado)1 lata de leite condensado1 colher de manteiga ou margarinaMODO DE FAZER:Misture bem todos os ingredientes numa panela e leve ao fogo.Depois de alguns minutos no fogo baixo, você verá que o leite condensado vai ficando espesso. Detalhe: sempre usar colher de pau. Para saber o ponto incline a panela e veja se o brigadeiro solta facilmente da panela. Uma vez pronto, despeje todo o conteúdo num prato levemente untado com manteiga e espere ficar frio para fazer as bolinhas.Unte as mãos para fazer as bolinhas. Depois de prontas, passe no chocolate granulado ou outro tipo de cobertura que queira. Use a criatividade.
Sanduíches Naturais
Autor: Mell Santos | Publicado: 2011-03-27T05:12:00-07:00

Aqui estão as dicas para fazer deliciosos sanduiches naturais para vender.

MONTAGEM DOS SANDUICHES
Não há muito segredo e as medidas são meio à olho mesmo. Na verdade você tem que dar o seu toque pessoal, pra diferenciar o seu sanduíche dos outros, e as quantidades dos ingredientes e o seu tempero é que vão dar esse destaque. Fora a quantidade exata do recheio e a apresentação caprichada.

Frango simples- Peito de frango temperado simples cozido e desfiado. Picar uma cebola bem miudinha e dar uma refogada antes pra soltar a água e acrescentar ao frango já desfiado. Acrescente cenoura ralada, o milho, salsinha e cebolinha bem picadinhas. O tempero a gosto. Pra finalizar requeijão light pra dar liga.

Frango com passas:Peito de frango igual descrito acima, passas hidratadas, cenoura ralada e a salsa e cebolinha bem picadinha. Mesma liga. Sem milho.

Ricota com cenoura: Ricota esfarelada,cenoura ralada, salsa e cebolinha bem picadinha. Para liga requeijão light. Tempere a gosto. Como a ricota é neutra, tempere aos poucos e experimente para não ressaltar demais o tempero. E umas gotinhas de limão na cenoura antes de misturar.

Ricota com passas: Ricota esfarelada, passas hidratadas, salsa e cebolinha picadinha e a mesma liga. Tempere também a gosto nos mesmos critérios acima.

PATÊS E PASTAS
Patê de atum: 2 col(sopa) de atum, 3 col(sopa) de maionese, cebola ralada se desejar e cheiro verde.

Patê de sardinha: Sardinhas em lata, maionese, cheiro verde.

Patê de frango: frango cozido e desfiado, requeijão cremoso, maionese, cheiro verde.

PASTA DE OVOS

OVOS COZIDOS
MAIONESE
SAL
AMASSE OS OVOS, MISTURE COM A MAIONESE E O SAL E SE QUISER PODE COLOCAR OUTRO TEMPERO DO SEU GOSTO, EXCETO TOMATE, CEBOLA, PIMENTÃO E PIMENTA.

Misture tudo e passe no pão de forma, de preferência sem casca. Pode ser pão light ou integral.
Corte os pães em formato de triangulo e embale em plástico filme. Ou se o pão for pequeno, deixe inteiro.
Aventais de Babado
Autor: Mell Santos | Publicado: 2012-04-19T16:53:00-07:00

Aprenda como reutilizar tiras de retalhos de tecido e fazer um belo avental com babados. O avental de tecido é fácil de fazer e fica muito charmoso.  Se inspire com o passo a passo desse criativo artesanato, avental com tiras de tecido,  faça o seu avental fashion em casa. Materiais para fazer o avental: - um pedaço de tecido grosso de algodão -  tiras de retalhos de tecido, coloridas ou estampadas - uma fita para amarrar e fazer o acabamento - tesoura, linha e agulha Veja o passo a passo e tutorial do artesanato, como fazer um avental:- Corte um quadrado no tecido grosso, este será sua base para costurar os babados e fazer seu avental. -Faça a barrinha de 1cm nas laterais- Corte as tiras de tecido de acordo com o tamanho do seu quadrado, um pouco maior pois vai ser franzida. - Faça a barrinha nas tiras e depois vai franzindo, criando os babados.- Comece costurando os babados pela parte de baixo como mostra a imagem. - Logo acima da primeira tira franzida coloque o segundo babado, até chegar no topo do tecido.- Quando terminar de pregar todos os babados, costure uma fita, fazendo o acabamento. - É importante que esta fita tenha um bom comprimento, que dê a volta em sua cintura para amarrar. - Costure a fita no meio do avental de forma que sobre a mesma quantia nas laterais.Seu avental com babados está pronto, e você ainda reutilizou tiras de retalhos de tecido sem uso.Achei no site Cacareco.net
Bolinho de Mandioca
Autor: Mell Santos | Publicado: 2012-03-29T04:19:00-07:00

Este bolinho vai encher seu cofrinho. Não deixe de usar esta "Saída de Emergência"Para a massa:1 kg de mandioca cozida com água e sal1 ovo100 gr de queijo parmesão ralado fininho (opcional)farinha de trigo para dar liga (eu uso com fermento)Para o recheio:Óleo1/2 xícara (chá) de cebola ralada;500 gramas de carne moídaalho e salsalsinha, cebolinha e cebola batidinha1 colher (sopa) de massa de tomate .Não tem segredo. É só refogar.Modo de preparo:- Comece cozinhando a mandioca até que ela fique bem macio. Quando ela estiver a ponto de desmanchar, retire e amasse bem até que forme um purê. Deixe esfriar um pouco.- Com o purê mais frio, misture o ovo, o queijo ralado e a noz moscada, até formar uma massa homogênea. Por causa da liga do aipim, não é necessário utilizar farinha na massa, somente no momento de empanar e um pouco nas suas mãos para facilitar na hora de modelar. Mas se vc ver que precisa, pode colocar um pouco para dar a liga.Veja a postagem no meu blog "Saída de Emergência"
Fazendo Sabão Caseiro
Autor: Mell Santos | Publicado: 2011-09-07T07:25:00-07:00

Que tal reaproveitar o óleo de cozinha e fazer sabão? Dá um dinheirinho, heim?Vai fazer diferença na natureza e no seu bolso. Muito legal!Uma explicação: No vídeo é usado uma bacia de inox. Não use soda cáustica em alumínio.
Derretendo Chocolate em Banho Maria
Autor: Mell Santos | Publicado: 2011-09-07T06:51:00-07:00

O maior inimigo do chocolate é a água, logo o local de manipulação deve estar bem limpo e seco.Cortar o chocolate em pequenos pedaços com uma faca de serra sobre uma tábua limpa e seca. Sugestão: Para o chocolate ficar escuro, utilizar 2 partes de chocolate ao leite para 1 parte de chocolate meio amargo. A maioria das pessoas que utiliza a técnica do banho-maria para derreter chocolate, inclusive alguns professores de gastrônomia, coloca a água numa panela e dentro dessa panela, a vasilha contendo o chocolate. Nem percebem que o recipiente com o chocolate desloca toda a água do fundo do banho-maria, deixando o chocolate totalmente exposto à fonte de calor.Consertar o erro é muito fácil e faz muita diferença: Basta colocar um prato emborcado dentro do banho-maria. Esse pequeno detalhe vai impedir que o chocolate fique exposto ao calor excessivo, e, ao mesmo tempo, impedir que a água ferva, que é, depois da falta de paciência, o maior erro que cometemos quando trabalhamos com chocolate.É muito importante dizer que para derreter chocolate a temperatura do banho-maria deve está entre 45º e 50º graus (ou menos). É igualmente importante nunca derreter chocolate com a chama do fogão acessa.Derretendo o chocolate1º - Pique o chocolate em pedaços mais ou menos do mesmo tamanho. Coloque em um recipiente de vidro ou inox. Reserve.2º - Prepare o banho-maria: Dentro de uma panela um pouco maior do que o recipiente do chocolate, coloque um pratinho (pires) emborcado. Feito isso, coloque água até que o pires esteja totalmente coberto ( a água deve está, de preferencia, 1cm à cima do pires).3º - Leve a panela ao fogo até começar aparecer pequenas bolhinhas no fundo. Caso tenha um termômetro, verifique a temperatura (45º C a 50º C é ideal). Apague o fogo e coloque a vasilha contendo o chocolate dentro do banho-maria. Mexer de vez em quando é muito importante. Se a água esfriar e o seu chocolate ainda não estiver derretido reaqueça o banho-maria e coloque o chocolate novamente para derreter.Aqui um vídeo com explicação também.
Front 242 - Headhunter
Autor: Bacalá | Publicado: 2008-05-21T01:14:00-03:00

Today he has no meansHe's a lone man anonymousBut written in his cellsHe's got the marks of a geniusI'm looking for this man To sell him to other menOne you lock the target,Two you bait the line,Three you slowly spread the netAnd four you catch the man!you catch the man!you catch the man!I'm looking for this manTo sell him to other menTo sell him to other menAt ten times his price at leastWho's able to forget themTo realize my aimOne you lock the targetTwo you bait the linebait the lineSpread the net then catch the manLock the target, bait the lineSpread the net then catch the man!
The Cure - Just Like Heaven
Autor: Bacalá | Publicado: 2008-06-12T01:58:00-03:00

Show me, show me, show meHow you do that trick"The one that makes me scream," she said"The one that makes me laugh," she saidAnd threw her arms around my neckShow me how you do itAnd I promise you, I promise thatI'll run away with youI'll run away with youSpinning on that dizzy edgeI kissed her face, I kissed her headAnd dreamed of all the different waysI had to make her glow"Why are you so far away," she said"Why won't you ever know that I'm in love with you,That I'm in love with you?"You... soft and onlyYou... lost and lonelyYou... strange as angelsDancing in the deepest oceansTwisting in the water, you're just like a dreamJust like I have a dreamDaylight whipped me into shapeI must have been asleep for daysAnd moving lips to breathe her nameI open up my eyesI find myself alone, alone, aloneAbove a raging seaThat stole the only girl I lovedAnd drowned her deep inside of me.You... soft and onlyYou... lost and lonelyYou... just like heaven
Front Line Assembly - The Blade
Autor: Bacalá | Publicado: 2008-05-15T00:45:00-03:00

"I don't think that the real violence has even started yet""Any means necessary for survival""Bwahahahahah"Deep inside the angle hurtsRotation moves the amber burnsSilently your hands are tiedPersuasion slowly slips insideStretching skin it has a burnSooner or later you will learnPerversionInhibitions from withinthe only thing we really want Is sin/skinAre you ready to believeAre you ready to conceiveAre you ready to comeAre you ready to be one"I don't think that the real violence has even started yet"The blindfold slips downTo your mouthYou taste the flesh it makes no soundThe blade it skins on your chestPerverse illusion never rests withinAre you ready to believeAre you ready to conceiveAre you ready to comeAre you ready to be one
Siouxsie and the Banshees - The Passenger
Autor: Bacalá | Publicado: 2008-06-12T02:13:00-03:00

I am the passenger and I ride and I rideI ride through the city's backsidesI see the stars come out of the skyYeah the bright and hollow skyYou know it looks so good tonightI am the passengerI stay under glassI look through my window so brightI see the stars come out tonightI see the bright and hollow skyOver the city's ripped backsidesAnd everything looks good tonightGet into the car, we'll be the passengerWe'll ride through the city tonightWe'll see the city's ripped backsideWe'll see the bright and hollow skyWe'll see the stars that shine so brightStars made for us tonightOh the passengerOh how he ridesOh the passengerHe rides and he ridesHe looks through his windowWhat does he seeHe sees the bright and hollow skyHe sees the stars come out tonightHe sees the city's ripped backsidesHe sees the winding ocean driveAnd everything was made for you and meAll of it was made for you and meCause it belongs to you and meSo let's take a rideAnd see what's mine
The Sisters of Mercy - More
Autor: Bacalá | Publicado: 2009-03-26T14:14:00-03:00

Some people get by with a little understanding some people get by with a whole lot more I don't know why you gotta be so undemanding one thing I know I want more I want more (and I need all the love that I can't get to) (and I need all the love I can get) (and I need all the love that I can't get to) D'you get scared to feel so much? to let somebody touch you? so hot, so cold, so far so out of control hard to come by, and harder to hold Some people get by with a little understanding some people get by with a whole lot more I don't know why you gotta be so undemanding I want more (and I need all the love I can get) (and I need all the love that I can't get to) (and I need all the love I can get) (and I need all the love that I can't get to) There are parts of me that don't get nervous not the parts that shake you won't get what you deserve you are what you take learning to cry for fun and profit I'm not done yet counterfeit dollars or the English zloty anything I can get Some people get by with a little understanding some people get by with a whole lot more I don't know why you gotta be so undemanding one thing I know I want more (and I need all the love I can get) (and I need all the love that I can't get to) (and I need all the love I can get) (and I need all the love that I can't get to) All the love that you can get all the love that I can't get to
Nine Inch Nails - Hurt
Autor: Bacalá | Publicado: 2008-05-01T01:03:00-03:00

I hurt myself todayto see if i still feeli focus on the painthe only thing that's realthe needle tears a holethe old familiar stingtry to kill it all awaybut i remember everythingWhat have i become?My sweetest friendEveryone i knowGoes away in the endyou could have it allmy empire of dirti will let you downi will make you hurti wear this crown of shitupon my liar's chairfull of broken thoughtsi cannot repairbeneath the stains of timethe feelings disappearyou are someone elsei am still right herewhat have i become?my sweetest friendeveryone i knowgoes away in the endyou could call have it allmy empire of dirti will let you downi will make you hurtif i could start againa million miles awayi would keep myselfi would find a way
New Order - Blue Monday
Autor: Bacalá | Publicado: 2008-05-01T13:13:00-03:00

How does it feel to treat me like you do?When you've laid your hands upon meAnd told me who you areI thought I was mistakenI thought I heard your wordsTell me, how do I feelTell me now, How do I feelThose who came before meLived through their vocationsFrom the past until completionThey'll turn away no moreAnd I still find it so hardTo say what I need to sayBut I'm quite sure that you'll tell meJust how I should feel todayI see a ship in the harborI can and shall obeyBut if it wasn't for your misfortuneI'd be a heavenly person todayAnd I thought I was mistakenAnd I thought I heard you speakTell me how do I feelTell me now, how shall I feelNow I stand here waiting...I thought I told you to leave meWhile I walked down to the beachTell me how does it feelWhen your heart grows cold
The Cure - Boys Don't Cry
Autor: Bacalá | Publicado: 2008-06-12T01:33:00-03:00

I would say I'm sorryIf I thought that it would change your mindBut I know that this timeI have said too muchBeen too unkindI try to laugh about itCover it all up with liesI try toLaugh about itHiding the tears in my eyes'cause boys don't cryBoys don't cryI would break down at your feetAnd beg forgivenessPlead with youBut I know thatIt's too lateAnd now there's nothing I can doSo I try to laugh about itCover it all up with liesI try tolaugh about itHiding the tears in my eyes'cause boys don't cryI would tell youThat I loved youIf I thought that you would stayBut I know that it's no useThat you've alreadyGone awayMisjudged your limitsPushed you too farTook you for grantedI thought that you needed me moreNow I would do most anythingTo get you back by my sideBut I justKeep on laughingHiding the tears in my eyes'cause boys don't cryBoys don't cryBoys don't cry
The Cure - Lullaby
Autor: Bacalá | Publicado: 2008-06-12T02:04:00-03:00

On candystripe legs the spiderman comesSoftly through the shadow of the evening sunStealing past the windows of the blissfully deadLooking for the victim shivering in bedSearching out fear in the gathering gloom andSuddenly!A movement in the corner of the room!And there is nothing I can doWhen I realise with frightThat the spiderman is having me for dinner tonight!Quietly he laughs and shaking his headCreeps closer nowCloser to the foot of the bedAnd softer than shadow and quicker than fliesHis arms are all around me and his tongue in my eyes"Be still be calm be quiet now my precious boyDon't struggle like that or I will only love you moreFor it's much too late to get away or turn on the lightThe spiderman is having you for dinner tonight"And I feel like I'm being eatenBy a thousand million shivering furry holesAnd I know that in the morning I will wake upIn the shivering coldAnd the spiderman is always hungry...
Fernanda Paes Leme será Márcia, em Salve, Jorge!
Autor: Blog Super Destaque TV | Publicado: 2012-04-03T16:33:00-07:00

Fernanda Paes Leme (centro) inicia laboratório para interpretar a tenente Márcia em "Salve Jorge" (27/3/12)  Confirmada no elenco da nova novela das nove, "Salve Jorge", de Glória  Perez, a atriz Fernanda Paes Leme visitou nesta terça-feira (27) um quartel das Forças Armadas para viver a tenente Marcia. "A @FePaesLeme fazendo laboratório para a tenente Marcia!", escreveu a autora no Twitter.  “Salve Jorge” substituirá “Avenida Brasil”, trama de João Emanuel Carneiro, e deve estrear em outubro. Tiago Abravanel, neto de Silvio Santos, também participará da trama e Cleo Pires. Serão 80 personagens.  A novela das 21h falará sobre o tráfico de pessoas e se passará na  Turquia e no Rio de Janeiro. O elenco vai contar com a atriz Nanda Costa  como protagonista, além de Rodrigo Lombardi, Bruno Gagliasso e Domingos  Montagner.

Uol.
Nívea Maria será Sila, em Salve, Jorge!
Autor: Blog Super Destaque TV | Publicado: 2012-03-30T15:44:00-07:00

Nem terminou o atual trabalho na tevê e Nívea Maria já foi escalada para a  próxima novela das 21h, de Glória Perez, intitulada Salve Jorge, que substituirá  a recém-lançada Avenida Brasil.

“Estou muito feliz, quinto trabalho realizado por Glória , quando fui  chamada mais do que rápido aceitei, pois minha referência junto a Glória são  trabalhos de grande sucesso. Serei Sila, mas ainda não posso passar mais  detalhes.” disse a atriz a O Fuxico.

A trama irá retratar a vida dos moradores da comunidade do Complexo do Alemão, e também irá  abordar o tráfico de pessoas. Parte da novela será gravada na  Turquia.

Atualmente no ar trabalhando na novela Aquele Beijo, da Globo, Nívea  vive a personagem Regina, mãe que luta pela felicidade das filhas, Claudia (Giovana Antonell) e Camila  (Fernanda Souza).

“Minha personagem desvendou segredos, foi mãezona, e companheira. Quem é mãe se identificou com ela, como eu.”  comentou a atriz.

Nívea, que nem pensa em descanso, comemora o momento de sucesso vivido na  novela, que tem previsão final em abril. E no mês de maio já vai iniciar as  próximas gravações de Salve Jorge.
Vera Fischer será Irina em Salve, Jorge!
Autor: Blog Super Destaque TV | Publicado: 2012-05-02T15:15:00-07:00

Oito
meses após receber alta de uma clínica de reabilitação, Vera Fischer se preparar para voltar ao trabalho. A atriz foi
convidada para atuar na próxima novela de Glória Perez, Salve Jorge, que será a
substituta de Avenida Brasil, no horário nobre da Globo.

Na trama,
a atriz interpretará Irina, uma estrangeira
envolvida no tráfico de mulheres para o exterior. Sua principal companheira de
cena será Claudia Raia, com a personagem Livia.

O último
trabalho de Vera na televisão foi em Caminhos das Índias, novela
também escrita por Glória Perez, exibido em 2009 na Globo. No ano passado, a
atriz fez uma participação especial no último episódio de Insensato Coração.

Além de
Vera, Salve Jorge também contará com Rodrigo Lombardi, Giovanna Antonelli,
Carolina Dieckmann, Nada Costa e outros.
Trouxinhas de Camarão com massa de pastel
Autor: Raiza Ferreira | Publicado: 2016-12-23T16:01:00-03:00

Sabe aqueles dias que acordamos inspiradas para fazer algo novo, diferente? pois, neste dia acordei com determinação de fazer alguma coisa na cozinha, fui cedo ao supermercado comprei algumas coisinhas que faltavam e voilà, 1º saiu o feijão (uma delícia diga-se de passagem para quem quase não faz feijão), 2º saiu o pão de forno recheado (sucesso no blog, clica no nome do pão que já cai na receita), 3º saiu um delicioso bolo de chocolate para o café da manhã, ai pensei: o forno já esta ligado, namorado chegando minha prima em casa e cansada o que posso fazer? eis que lembro da massa de pastel mas não queria fritura e lembro de certa postagem do Tasty Demais (por sinal adoro as receitas deles, sempre com dicas mega úteis) em que eles utilizavam a massa de pastel para fazer algo parecido, agora, vamos ao que interessa?

Ingredientes:

6 discos da massa de pastel
200g de camarão já pré cozidos, temperado e cortadinho
3/4 da caixa de creme de leite
1 cl. (sopa) generosa de requeijão cremoso
3 cl. (sopa) de queijo coalho ralado
60g de queijo parmesão ralado
Tempero verde á gosto
Sal e Pimenta á gosto

Como Faz:

1º descongele a massa de pastel;

2º faça o creme, super simples é só misturar (só não coloque o parmesão)
obs: aconselho que vá misturando os ingredientes e experimentando para saber se precisa acrescentar algo (ex: acertar o sal/queijo/pimenta), caso fique forte é só acrescentar um pouco mais de creme de leite.

3º em uma forma para cupcake ou forminha de empada, coloque os discos mas sem apertar/pressionar muito para chegar ao fundo
obs: como eu nunca havia feito e não lembrava 100% a receita do Tasty, resolvi passar só um pouquinho (pouco mesmo) de manteiga (pode ser óleo) com medo da massa grudar no fundo.

4º distribua o creme em cada trouxinha e por cima coloque o queijo parmesão, leve ao forno já pré aquecido e quando as bordas já estiverem douradas e o queijo derreter, pode retirar do forno;

5º para decorar, utilizei 1 mini camarão e 1 folhinha verde.

Dicas:
* pode rechear com: peito de peru, presunto, carne moída, frango...usem e abusem da criatividade;

*pode assar as trouxinhas sem recheio e após tirar do forno e deixar esfriar cada um recheia o seu com o creme/patê que desejar;

*pode usar outros tipos de queijo: mussarela, brie, gorgonzola...o que desejar;

*geralmente quando faço camarão para recheio, tempero só com sal, pimenta do reino e um pouco de alho machucado para não alterar muito o sabor das outras coisas que irei colocar;

* pode usar daquelas massa foleadas, só não aconselho passar a manteiga/óleo no fundo da assadeira porque ela por si só já é gordurosa (pelo menos eu acho).
Tortinhas de Maçã com ou sem glúten
Autor: Raiza Ferreira | Publicado: 2016-07-27T20:17:00-03:00

Êhh até que fim uma produção para foto kkk bom para quem me conhece e acompanha o meu trabalho aqui no blog sabe muito bem que não sou das melhores blogueiras com relação a fotos e sinceramente não faço muita questão...ok, dá um up na publicação e tal afinal 1º comemos com os olhos, porém o que importa mesmo é o sabor, correto? desabafo a parte, fiz essas mini tortinhas para tomar café da manhã e aproveitar que estava inspirada no dia kkk o resultado ficou excelente!
Ingredientes

1/3 xíc de farinha de trigo ou de aveia (caso queira sem glúten)
1 cl. (chá) de manteiga
1/2 maçã cortada em tiras bem fininhas
100 ml de leite
1 cl (chá) de farinha de trigo ou amido de milho1 cl. (café) açúcar - demerara/mascavo/cristal
canela em pó
3 avelã
1 nozes
1 castanha do pará
4 amendoins

Como Faz:

Misture a farinha de trigo com a manteiga - acrescente a manteiga aos poucos porque a depender possa ser que precise de menos. *pode substituir a farinha de trigo por farinha de aveia, de linhaça ou até mesmo a integral
Bom, feito isso coloque na forminha que tiver em casa, cuidado para não deixar muito fininha a camada, se precisar é só fazer mais um pouquinho.

Coloque o leite, a colher pequena de farinha de trigo, uma pitada de açúcar e uma pitada de canela em pó e leve ao fogo baixo, sempre mexendo, cuidado para não queimar...quando engrossar um pouquinho, desligue o fogo e espere esfriar.

Quanto as castanhas corte em pedaços pequenos

A montagem é fácil - coloque o creme, as castanhas picadas e por cima arrume as lâminas de maçãs, dê um toque com canela e leve ao forno até dourar um pouquinho a massa, depois disso é só se deliciar ;)

Obs: se tiver todos os tipos das castanhas ótimo, caso não tenha use o que tiver em casa.

 antes de ir ao forno

depois de ir ao forno.
Waffle Clássico e Fácil!
Autor: Raiza Ferreira | Publicado: 2016-11-10T10:10:00-03:00

*foto nada boa, me julguem!

Dia de domingo, sempre acordo inspirada para fazer alguma coisa diferente para o café da manhã, daí que resolvi fazer em um final de semana panquecas americanas que meu namorado ainda não havia comido (pelo menos não feitas por mim *-*) e no domingo seguinte fiz os waffle que já estava ensaiando fazer tem um bom tempo pela 1ª vez. Ah sim,peguei a receita do pessoal da Panelaterapia :)

Ingredientes:

240 ml de leite

2 gemas

4 cl. (sopa) de manteiga derretida

1 1/2 xíc. (chá) de farinha de trigo

2 cl. (sopa) de açúcar

1 cl. (café) de essência de baunilha

1 pitada de sal

Como Fazer:

- Misture todos os ingredientes.

- Bata as 2 claras em neve e depois vá misturando delicadamente as claras já em neve na massa.

- Após tudo misturado, coloque uma quantidade (+ - 1 concha) na máquina já pré aquecida, espere ficar levemente dourada, depois é só retirar e cobrir como desejar. 

*vi em algum outro site que era necessário untar a frigideira com um pouco (bem pouco) de manteiga para a massa não grudar, eu testei 1º sem, achei que grudou um pouquinho e depois pincelei a sanduicheira com a manteiga para facilitar a massa desgrudar.

                                        

*Não necessariamente você irá precisar de uma máquina especifica de waffle, tem muitas sanduicheiras que também são adaptadas (foi o meu caso), como também, tem muita gente que faz na sanduicheira normal. O que não pode é deixar de fazer!

**Não tinha essência de baunilha em casa, então para da um toque ralei um pouquinho só de noz moscada.

***Quanto a cobertura, você tem mil e umas maneiras...e podem ser doces ou salgadas.

Dicas para Coberturas:

- mel

- calda de chocolate/morango/doce de leite

- sorvete

- com frutas (podem esta junto com o mel ou com a calda ou com o mel  e calda kkk)

- nutella

- queijo
- presunto/peito de peru

...

****pode colocar na massa, orégano/pimenta moída ou algum outro tempero para poder fazer waffle salgado (ATENÇÃO!!!nunca testei assim,vi essa dica em outro site/blog mas se deseja testar, pode fazer com o final da massa);

*****tem muita gente que faz o waffle como pão de sanduíche e coloca queijo + presunto entre um e outro...
******em comparação com as panquecas americanas achei o waffle mais demorado de ficar pronto, pois o processo na sanduicheira é mais devagar, não sei se com a máquina especifica para waffle demora tanto ou a massa que rende mesmo.

                                 
Pavê de Bis
Autor: Raiza Ferreira | Publicado: 2016-09-12T22:56:00-03:00

Fiz esse pavê para o Dia das Mães, não tem nada de ohhh mais o sabor ficou maravilhoso, do jeito que gosto nada muito doce e sem falar que ficou com um valor relativamente em conta $ que hoje em dia pesa muito não é mesmo?
Ingredientes

- Creme 1 
3 gemas
1 lata de leite condensado
1 lata de leite (use a do leite condensado para medir)
1/2 colher (sopa) de amido de milho

- Creme 2

1 lata de de creme de leite gelado e sem o soro
170g de chocolate meio amargo

- Para embeber os biscoitos
1 caixa de creme de leite
100ml de leite
2 cl (sobremesa) de açúcar
4 cl. (sopa) de licor de cacau ou essência de baunilha ou canela...
1 pacote de biscoito champanhe

- Decoração
2 pacotes de bis picado
50g de chocolate meio amargo ralado

Como Fazer

Creme 1
Coloque todos os ingrediente na panela, leve ao fogo baixo e fique sempre mexendo até formar uma especie de mingau, desligue o fogo e reserve.
                                                      
Creme 2
Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas
*se no microondas, coloque de 15 em 15 segundos e vá misturando aos poucos, nunca o tempo todo

Após derreter o chocolate, acrescente o creme de leite aos poucos e misture

Para os biscoitos
Misture bem todos os ingredientes menos o biscoito
Após misturar, coloque os biscoitos e vá virando de um lado ao outro mais cuidado para não ficarem moles.
*usei a essência de baunilha
*não sobreponha um biscoito sobre outro, coloque aos poucos para poderem ficarem na textura adequada e com o sabor ideal

                                                       

Montagem:

Coloque uma quantidade do creme 1 da panela, uma parte dos biscoitos já embebecidos, uma parte do bis picado e uma parte do creme 2. Repita o processo 3x (foi o suficiente para o tamanho da minha travessa).
Para finalizar, coloque por cima do creme 2  as raspas do chocolate meio amargo e o restante do bis picado.
Leve ao congelador por 3 a 4h e esta pronto!

Obs: as 3 claras que "sobraram" eu não joguei fora e fiz omelete com elas ;) #ficaadica
Beijinho Fit - Dukan
Autor: Raiza Ferreira | Publicado: 2016-08-09T17:59:00-03:00

    Bom, não sei se todos conhecem, mas a dieta Dukan virou uma febre nas redes sociais principalmente por prometer (assim como todas as outras dietas) perda de peso com qualidade,  para isso, ele divide o processo de perda por fases e em cada fase se é liberado para comer determinadas coisas e se não me engano é na 4ª fase em que esse doce esta liberado. Antes que comece os boatos, não,  não estou fazendo a dieta mas vi no instagram @receitasbasicas_fit e como gosto de praticidade e de beijinho, resolvi testar ;)

Ingredientes:

5 cl. (sopa) de leite em pó desnatado (pode ser integral)
4 cl. (sopa) de coco ralado
2 cl. (sopa) de leite desnatado (pode ser integral)
1 cl. (sopa) de leite em pó

Como Faz:

Misture todos os ingredientes até que se forme uma massa homogênea.
Leve a geladeira por 20 min.

Passado o tempo na geladeira, comece a enrolar as bolinhas. Depois é só passar as bolinhas no leite em pó e servir.

* o leite líquido também pode ser substituído por leite de coco;** o coco ralado poder ser o de saquinho? pode, porém quanto mais natural for melhor;
 #ficaadica para comer um delicioso doce naquelas horas de tensão/TPM sem sair da dieta ;))