tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Konquista Eventos | Publicado: 2011-03-02T10:53:00-08:00

Novo cd Forrozão traz a Cana - vol 4 - 2011baixe o novo cd do forrozao traz a cana clicando abaixo:Forrozao traz a cana 2011.rarou baixe as musica:Forrozao traz a cana - 01 Jura gatinho.wmaForrozao traz a cana - 02 Vacilou, a fila andou.wmaForrozao traz a cana - 03 Perigosa.wmaForrozao traz a cana - 04 Vai se lamentar.wmaForrozao traz a cana - 05 Mudar pra quê.wmaForrozao traz a cana - 06 Página arrancada.wmaForrozao traz a cana - 07 Estou muito bem.wmaForrozao traz a cana - 08 Misterios.wmaForrozao traz a cana - 09 Tô na sua fila.wmaForrozao traz a cana - 10 Me diz amor.wmaForrozao traz a cana - 11 Eu quero so você.wmaForrozao traz a cana - 12 Passaro de Fogo.wmaForrozao traz a cana - 13 Dois corações.wmaForrozao traz a cana - 14 Desconfiada.wmaForrozao traz a cana - 15 Não vou mais chorar.wmaForrozao traz a cana - 16 Se liga garçom.wmaForrozao traz a cana - 17 Mato e morro por você.wmaForrozao traz a cana - 18 Fugidinha.wmaForrozao traz a cana - 19 Arrochadeira de maluco.wmaForrozao traz a cana - 20 Triste, alegre.wmaForrozao traz a cana - 21 Minha mulher não deixa não.wmaForrozao traz a cana - 22 Parede.wmaForrozao traz a cana - 23 Sou brinquedinho caro.wma
Autor: Konquista Eventos | Publicado: 2011-04-27T01:16:00-07:00

Sexta [29/04] no Viela Sebo-Café a partir das 19h Sertanília e também pelo twitcamSertanília é um grupo musical que busca uma sonoridade nova e o desafio de realizar a união do erudito à música popular do sertão. Composto por Aiace Felix (vocalista), Leilane dos Santos (violoncelo), Anderson Cunha (viola, violões e bandolim), Gugu Pinto (percussão), Diogo Flórez (percussão) e Tainnã Chagas (percussão) foi formado em 2010 com a proposta de fazer uma música essencialmente brasileira, tendo o Sertão como tema; para tanto, recupera canções, poesias sobre o sertão, além de construir um trabalho autoral que faz referência direta a esse lugar e à sua gente.
Autor: Konquista Eventos | Publicado: 2011-01-28T08:52:00-08:00

SONORIZAÇÃO PARA EVENTOS ILUMINAÇÃO, MALHAS ORGANIZAÇÃO E PROJETOS PARA FESTAS EM GERAL, DECORAÇÃO E EQUIPES DE APOIO: GARÇONS, SEGURANÇAS, TECNICA, ...Entre em contato e faço um orçamento!    ======================================    |  Shows    |  | Empresariais   |  | Eventos particulares |  | Casamentos  |  | 15 anos   |  | Aniversários   |  | Casamentos  |  | Formaturas  |
Mesmo assim
Autor: Claudinei | Publicado: 2012-08-14T12:29:00-04:00

Tudo que eu queria era ser o mais forte lutador

Tudo que eu queria era nunca mais sentir dor

Tudo que eu queria era não chorar

Tudo que eu queria era encontrar...

Onde estará

Onde procurar

O que fazer

Não quero perder...

Sinto saudade de vários momentos

- dos abraços
- dos sorrisos
- dos carinhos

Aprendi que cada momento é único, que cada pessoa que faz parte da nossa vida é especial e que não devemos deixar para depois o que podemos fazer agora!
Princesa Giovana
Autor: Claudinei | Publicado: 2017-02-07T08:19:00-03:00

Meu sonho, há mais de 25 anos, era ter uma menina chamada Giovana. No dia 18 de julho de 2016 meu sonho tornou-se realidade. Ao conceber Giovana, você me fez o homem mais feliz do mundo, que você seja sempre a minha Rainha, linda, meiga e carinhosa. Amo você sempre Viviane!
Olha a minha princesa:
Paciência
Autor: Claudinei | Publicado: 2013-02-19T15:02:00-04:00

Mesmo quando tudo pede
Um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede
Um pouco mais de alma
A vida não para...

Será que é tempo
Que lhe falta pra perceber ?
Será que temos esse tempo
Pra perder ?
E quem quer saber ?
A vida é tão rara
Tão rara...

Irritação e agressividade

Estresse e desconfiança

Marasmo e falta de iniciativa

Mesmo assim

Faço de tudo

Mas...

O reconhecimento não vem

O carinho não vem

Fico a ver navios...
Feliz dia das mães
Autor: Claudinei | Publicado: 2012-05-13T18:45:00-04:00

Mamãe, hoje é o seu primeiro dia das mães, que eu estou no seu colo! Te amo mamãe. Douglas Augusto

"Amar com um amor incondicional que nada espera em troca. Afeto desmedido e incontido, Mãe é um ser infinito." Trecho do livro Minha mãe, meu mundo - Feliz dia das mães princesa.

Claudinei
Feliz Páscoa Princesa
Autor: Claudinei | Publicado: 2012-04-08T11:31:00-04:00

Páscoa é...

Renascimento...Esperança...tudo se renova, tudo recomeça, tudo avança, tudo progride, tudo renasce, tudo reforma, tudo se resolve. Tudo tem modificações, tudo tem saídas, tudo tem soluções...Feliz Páscoa pra você, Princesa!!!
Felicidade
Autor: Claudinei | Publicado: 2012-07-28T09:53:00-04:00

Felicidade agora | Você me deixou e foi embora | Felicidade eu não sei | De você, nem de mim | Deixei que você se fosse | agora sofro | Sem você aqui | Felicidade escuta | E vê se me entende e me desculpa | Felicidade eu não sei | De você, nem de mim | Deixei que você se fosse | agora sofro | Sem você aqui | É bem possível, que você se esqueça | De tudo que houve entre nós | Mas aconteça o que acontecer | Estarei do seu lado | Porque te amo | já não sei de nós dois | Deixei que você se fosse agora sofro | Sem você aqui.
Bebidas isotônicas e energéticas podem ser ingeridas por crianças e adolescentes praticantes de atividade física?
Autor: Nathy | Publicado: 2012-05-02T09:37:00-07:00

 Não. A ingestão de bebidas energéticas apresenta riscos potenciais para a saúde principalmente devido ao conteúdo estimulante e, portanto, não são apropriados para crianças e adolescentes praticantes de atividade física. Esta é a orientação do Comitê de Nutrição da Academia Americana de Pediatria (CNAAP) e o Conselho de Medicina do Esporte e Fitness (CMEF), que realizaram uma revisão exaustiva da literatura entre 2000 a 2009.Além disso, eles sugerem que a ingestão rotineira de bebidas isotônicas por crianças e adolescentes deve ser evitada ou restrita. A ingestão destas bebidas pode levar ao consumo excessivo de calorias e um risco aumentado de sobrepeso e obesidade, bem como a erosão dental.As erosões dentárias causadas por essas bebidas são as principais consequências e motivo de preocupação para a saúde de crianças e adolescentes. O estudo de Bartlett e colaboradores demonstrou que a erosão do esmalte dental ocorreu em 57% entre a idade de 11 a 14 anos. A maioria dessas bebidas apresenta um pH ácido (pH 3-4), sendo este fator associado com a desmineralização do esmalte do dente.Os pesquisadores observam que os atletas pediátricos podem se beneficiar do uso de bebidas isotônicas, contendo carboidratos, proteínas e eletrólitos. No entanto, para a maioria das crianças praticantes de atividade física de rotina, substituir a água por bebidas isotônicas para hidratação geralmente é desnecessário. Outro estudo avaliou 78 adolescentes e demonstrou que 56,4% usavam bebidas isotônicas e 42,3% consumiram bebidas energéticas frequentemente. Segundo os autores desta pesquisa, as razões que levavam o consumo dessas bebidas pelos adolescentes incluíam o sabor, sede e energia extra para melhorar o desempenho no esporte. Os pesquisadores também descobriram que os adolescentes não sabiam a diferença entre bebidas isotônicas e energéticas, além de confundirem a função dessas bebidas.
Em conclusão, de acordo com o CNAAP e o CMEF, as bebidas isotônicas podem ter um papel importante e específico na dieta de atletas jovens que estão envolvidos em esportes vigorosos e prolongados, principalmente para reidratar e repor os carboidratos, eletrólitos e água perdidos durante o exercício. No entanto, a confusão sobre a diferença entre as bebidas isotônicas e energéticas pelos jovens pode levar à ingestão acidental de bebidas energéticas quando seu objetivo é simplesmente para reidratar e repor os carboidratos, eletrólitos e água com bebidas isotônicas. O uso das bebidas energéticas no lugar de bebidas isotônicas para a reidratação pode resultar em ingestão de quantidades potencialmente grandes de substâncias estimulantes, como a cafeína ou outros, afetando a saúde de crianças e adolescentes.
Benefícios do Amendoim
Autor: Nathy | Publicado: 2012-09-06T07:26:00-07:00

O amendoim é um alimento muito consumido principalmente como aperitivo. O amendoim é considerado um alimento muito calórico, no entanto, esse alimento traz muitos benefícios à saúde. 

Veja a seguir.- Promove a sensação de saciedade.- Alimento fonte de fibras, ou seja, prologa a saciedade.- Previne doenças cardiovasculares- Rico em fitoesteróis;- Possui ação antioxidante, devido ao resveratrol.

Além de todos os benefícios citados acima, o amendoim é fonte de ácidos graxos monoinsaturados, rico em potássio, magnésio e vitamina E.

A melhor maneira para ser consumido é in natura.

Recomendação: Recomenda-se ingerir 30 gramas ao dia, entre as principais refeições.
AÇAÍ: conheça todos os benefícios que essa fruta traz para a saúde
Autor: Nathy | Publicado: 2012-03-22T04:52:00-07:00

O açaí, fruta que faz o maior sucesso nas academias brasileiras, agora conquistou o exterior. O motivo é que os pigmentos que dão à fruta aquela cor roxa intensa possuem ingredientes que, de tão nutritivos, fazem dele um dos alimentos mais saudáveis que existem."A alta quantidade de compostos que trazem benefícios ao corpo fazem do açaí um alimento poderoso”. O açaí é rico em vitaminas, cálcio, ferro, fibras, fósforo, minerais e potássio. Confira o que mais essa fruta tropical pode fazer pela sua saúde e inclua já o açaí no seu dia a dia:Câncer O açaí é rico em um tipo de gordura essencial, o ácido oleico. Ele protege contra o câncer de três maneiras: bloqueia os genes que causam a doença; atrasa o desenvolvimento de tumores; e faz as células da doença se autodestruírem.Proteção contra o Alzheimer A fruta possui ingredientes que deixam o cérebro alerta por mais tempo. Também o protege de danos que podem evoluir para um quadro de Alzheimer.Colesterol na medida certa Por conter Ômega-6, Ômega-9 e outros ingredientes, o açaí diminui o colesterol ruim (LDL) e ajuda a regular o bom, prevenindo plaquetas e coágulos.Fonte da juventude Seus componentes agem contra o envelhecimento das células, deixando-as fortes e resistentes. Isso previne rugas precoces.Intestino em dia A alta concentração de fibras do açaí melhora as funções intestinais, fazendo o reloginho do corpo funcionar na hora certa.Boa circulação do sangue Manter os níveis de antioxidantes altos é o segredo para ter artérias saudáveis. E, para isso, o açaí é exemplar: é uma das frutas com maior capacidade antioxidante.Alimento preferido dos atletas   Possui alto valor energético, que dá pique para atividades físicas. E também tem ferro, que atua no fortalecimento muscular e na prevenção de anemias.
Mantenha o corpo hidratado com a melancia
Autor: Nathy | Publicado: 2012-03-20T10:03:00-07:00

Além de refrescante, a fruta protege o coração e afasta o envelhecimento 
A melancia pode ser sua ótima aliada no verão: saborosa, refrescante e magra - cada fatia de 100 g tem 33 calorias. "Composta por aproximadamente 90% de água, ela ajuda a nos manter hidratadas. Também oferece fibras e vitamina C", diz a nutróloga Cristiane Coelho. A melancia é diurética, tornando-se um alimento perfeito para quem sofre de retenção de líquidos.Sua polpa vermelha é rica em licopeno, um poderoso antioxidante que protege o organismo contra a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele. Mais: a substância é capaz de prevenir doenças, como o câncer e a hipertensão arterial. "A fruta apresenta outros nutrientes importantes, como carboidratos, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, cálcio, ferro e magnésio". Veja mais alguns motivos para incluí-la em sua dieta:Estoque de energiaO sabor adocicado vem da frutose, um açúcar natural que é fonte de carboidrato (energia). Ele é o principal combustível para o funcionamento do cérebro, da medula óssea, dos nervos e dos glóbulos vermelhos. "Uma alimentação pobre em carboidratos pode trazer sérios riscos ao organismo, comprometendo principalmente o sistema nervoso".Coração blindadoLivre de gordura e colesterol, a fruta é fonte de potássio, essencial na contração muscular e na prevenção de arritmias. De quebra, o mineral ainda ajuda a regular a pressão sanguínea e a baixar a temperatura corporal, pois é responsável por levar moléculas de água para dentro das células. Quer refresco melhor?Semente vitaminadaOs pontinhos pretos da melancia também apresentam propriedades nutricionais: as sementes são ricas em zinco, mineral que ajuda a aumentar a imunidade do organismo, e ácidos graxos essenciais, que contribuem no bom funcionamento do metabolismo e regulam os hormônios. Ao fazer suco, bata as sementes junto com a polpa no liquidificador. Deixe descansar até que os resíduos se depositem no fundo e passe pelo coador antes de servir.Para todos os gostosDe polpa açucarada, a melancia do tipo katama é encontrada nas cores vermelha (a mais comum no mercado), laranja ou amarela. Outro tipo é a melancia de polpa amarga, cultivada só na África. Há ainda a melancia forrageira, com polpa branca, consistente e não doce, destinada apenas à alimentação de animais.Guarde bemO ideal é comprar a melancia inteira e consumi-la o mais rápido possível. Seu contato com a luz e o oxigênio leva à perda das vitaminas; portanto, depois de aberta, embale bem a fruta e conserve-a na geladeira.
Mastigue mais para comer menos
Autor: Nathy | Publicado: 2012-04-15T06:27:00-07:00

Quer emagrecer? Então é bom que você demore mais tempo nas suas refeições. Segundo um novo estudo, quem mastiga mais, consome menos calorias.Participantes do estudo mastigaram alimentos 40 vezes e consumiram quase 12% calorias a menos. O normal é que as pessoas mastiguem os amastigarlimentos apenas 15 vezes antes de engolir.Os pesquisadores forneceram um almoço comum para meninos de 14 anos obesos e para garotos de 16 anos com peso normal para ver se existem diferenças na forma em que eles mastigavam a comida. Além disso, analisaram se a mastigação levaria as pessoas a comerem menos, e como os níveis de açúcar no sangue e hormônios que regulam o apetite são afetados com isso.Pesquisas anteriores já haviam explorado a ligação entre obesidade e mastigação, com resultados variados. Alguns estudos concluíram que comer rápido e mastigar menos estão associados com a obesidade, enquanto outros não encontraram essa relação.No estudo atual, a equipe descobriu uma ligação entre a quantidade de mastigação e os níveis de vários hormônios que dizem ao cérebro quando começar e quando parar de comer.A mastigação mais demorada foi associada com baixos níveis de guelina no sangue – o hormônio da fome, que estimula o apetite. Aliado a isso, foram encontrados níveis mais elevados de CCK, hormônio que pesquisadores acreditam que reduz o apetite.

O normal é que as pessoas mastiguem os alimentos apenas 15 vezes antes de engolir
Como o estudo foi pequeno e incluiu apenas jovens, os autores dizem que a mastigação prolongada não necessariamente afetará a ingestão de calorias em outras pessoas. No entanto, a redução de 12% de calorias ingeridas do grupo que mastigava a comida 40 vezes poderia ser traduzida em uma perda de peso significativa. Se uma pessoa cortasse a ingestão de calorias nessa medida, ela poderia perder pouco mais de 10 quilos em um ano.
TOMATE:  previne o câncer, controla o colesterol e retarda o envelhecimento precoce
Autor: Nathy | Publicado: 2012-03-21T10:14:00-07:00

Um dos alimentos mais nutritivos da nossa mesa, o tomante contém vitaminas A, C e do complexo B, minerais (como potássio, fósforo e magnésio) e licopeno, que previnem uma lista de doenças e ainda rejuvenescem. A nutróloga Cristiane Coelho explica o poder de ação de cada componente:

Vitamina ABoa para a visão e a saúde da pele, também tem influência na reprodução e no desenvolvimento embrionário.Vitamina CAntioxidante, protege o coração, aumenta a imunidade, participa da síntese de colágeno e auxilia na absor-ção do ferro presente nos alimentos.Vitaminas do complexo BImportante para produzir energia no organismo, ainda preserva a saúde mental e a emocional.PotássioGarante o bom funcionamento do coração e é essencial na transmissão dos impulsos nervosos e no transporte de nutrientes e água para dentro das células.FósforoAtiva as vitaminas do complexo B, participa do processo de manutenção dos ossos e dos dentes, melhora a resistência e ainda fornece energia.MagnésioO mineral age no sistema nervoso, fortalece os ossos e os dentes e também previne câimbras e enxaqueca.LicopenoPotente antioxidante, a substância diminui o colesterol ruim e protege as células contra os radicais livres, deixando a pele e o corpo jovens. É o licopeno que dá ao tomate a coloração avermelhada. "Ele reduz o risco ou a progressão de doenças cardiovasculares e câncer, principalmente o de próstata", diz a nutróloga Cristiane Coelho. "Ainda não há um consenso sobre a quantidade ideal de consumo diário do antioxidante, mas estudos recentes sugerem que são necessários 35 mg (o equivalente a um quilo de tomate)." Em molhos, extratos, sucos, purês e polpa, a quantidade é ainda maior: um litro de suco de tomate contém 150 mg. "Sempre que possível, prepare você mesma o molho e adicione azeite de oliva, que favorece a absorção do licopeno pelo organismo", ensina a médica.Aprecie com moderaçãoO tomate faz muito bem à saúde, mas não é para todos. "Quem tem gastrite ou úlcera precisa evitá-lo, pois ele irrita a mucosa gástrica", explica a nutróloga Cristiane Coelho. Os pacientes com insuficiência renal crônica devem consumir esse fruto com cautela, por conta da necessidade de controlar a absorção de potássio presente na alimentação.
BRASÃO DA NOSSA FAMÍLIA
Autor: Rita Velosa | Publicado: 2014-10-12T19:38:00-03:00

                                               

FAMÍLIA VELOSA
PRÊMIO LITERÁRIO INTERNACIONAL BURITI 2014-PRAZO DE INSCRIÇÃO PRORROGADO ATÉ 1º DE AGOSTO
Autor: Rita Velosa | Publicado: 2014-05-28T17:41:00-03:00

DECIDIMOS PRORROGAR O PERÍODO DE INSCRIÇÕES PARA 1º DE AGOSTO DE 2014 POR CAUSA DA COPA DO MUNDO E PELO BAIXO NÚMERO DE INSCRIÇÕES DO EXTERIOR.VAMOS NOS DAR ESTE TEMPO A MAIS PARA CONSEGUIR MAIS INSCRIÇÕES DOS 7 PAÍSES LUSÓFONOS.TRABALHAREMOS NESTE PERÍODO NA DIVULGAÇÃO NO EXTERIOR. PORÉM, SE VOCÊ É BRASILEIRO, PODE CONTINUAR A SE INSCREVER. O PRAZO ESTENDIDO É PARA TODOS.SE VOCÊ CONHECE ESCRITORES E POETAS ESTRANGEIROS, FAVOR DIVULGAR NOSSO EDITAL E FICHA DE INSCRIÇÃO ABAIXO PARA ELES. ANTECIPADAMENTE AGRADEÇO.RITA VELOSA
http://concursoburiticronicontos.blogspot.com.br/
Autor: Rita Velosa | Publicado: 2016-06-17T22:38:00-03:00

COMUNICADO AOS AMIGOS PROSADORES E POETAS PARTICIPANTES DO PRÊMIO BURITI 2015: OS PRÊMIOS E OS EXEMPLARES DE TODOS OS PARTICIPANTES JÁ ESTÃO A CAMINHO PELO CORREIO.CASO NÃO RECEBAM EM UMA SEMANA FAVOR ENTRAR EM CONTATO COMIGO PELO SEGUINTE E-MAIL:
ritavelosa@bol.com.br
A PARTIR DE PRIMEIRO DE JULHO DE  2016 ABRIREMOS AS INSCRIÇÕES PARA O PRÊMIO BURITI 2016 E DIVULGAREMOS AMPLAMENTE
O  REGULAMENTO PELA INTERNET E E-MAILS.ESTA SERÁ A SÉTIMA EDIÇÃO DO PRÊMIO QUE JÁ SE ESPALHOU POR 6 PAÍSES COM SUCESSO.
OBRIGADA A TODOS QUE COLABORARAM E ESPERARAM COM A MAIOR PACIÊNCIA PELO TÉRMINO DO PROJETO.COMO TODOS SABEM O BRASIL ESTÁ MAL E ISTO DIFICULTA PARA TODO MUNDO QUE QUER FAZER UM TRABALHO CULTURAL DE QUALIDADE.ESTOU TIRANDO DINHEIRO DO MEU BOLSO.NÃO TENHO PATROCÍNIO DE EMPRESA NENHUMA E NEM RECEBO UM TOSTÃO DE DINHEIRO PÚBLICO.É POSSÍVEL FAZER ASSIM!
E CONTINUAREMOS FAZENDO PELO BRASIL,PELA LITERATURA LUSÓFONA E POR NOSSOS JOVENS.
ATENCIOSAMENTE,
 RITA VELOSA
Dica de Fakes..
Autor: Megg ("ړ) ਏਓ | Publicado: 2009-04-17T12:20:00-07:00

Hello galeraa.. vim aki hoje pra dar uma dica á vcs que querem fazer um fake e nem sab por onde começar..Poisé aki eu vou deixar o nome das fakes mais belas da net;...pois bem aki vai a primeira.. liiin da demais : o nome dela é Zoe Elizabeth Kimball.. ela é muito popular no orkut e vc pode encontrar fotos em qualquer doação!(a loirinha ai Do lado- minha preferida aliás!)Depois vem a Ditte Alex.. é linda tbm e muito popular..(a morena emo!)
Fakes no Orkut..
Autor: Megg ("ړ) ਏਓ | Publicado: 2009-04-16T18:40:00-07:00

oi gentee.. to meio sem tempo hoje mais mesmo assim vou fazer um post aki..Vcs já perceberam o quanto o número de fakes do orkut ta crescendo?eu mesma tenho 4.. já tive doação de fotos , diverssas comus de ajuda a fakes e conheço vários fakes do orkut.. bem gostaria de deixar o link da minha doação aki pra vcs mais tive de deletar ela porque tava me irritando com as pessoas q pegavam as fotos e não deixavam depoimentos.Gente eu me encantei pelo mundo fake.. realmente é viciante!Já xeguei a ficar online 9 horas por dia.. começou a atrapalhar a vida da offa então hoje eu tenho só 2 e alguns blogs...Bom como eu gosto muito dos fakes e ultimamente não tenho nada pra fazer vou fazer umas postagens de ajuda á fakes.. perfis . fotos, depoimentos e dicas das fakes mais bonitas do orkut!Aproveitem ..! =D
Emocore Style..!
Autor: Megg ("ړ) ਏਓ | Publicado: 2009-04-17T13:19:00-07:00

.. poiséh atualmente oque mais anda se vendo por ai são emos néh?fake emoroupa emoacessório emoemos.. e tudo mais!Fiz esse post para os homenagear, não sou emo mais não tenho nada contra, aliás acho muito lindo o estilo deles e nem ninguém tem que falar nada quanto a isso né?mais tudo bem.. eu amo o estilo emo, axo lindo msmpra mim são as pessoas mais estilosas quem existem!As pessoas tem jeitos diferentes de definir emo: algumas axam que emo são akeles caras que se vestem de preto e tem franja.. outras axam que emo é quem escuta punk rock e rock e outras axam que quem é emo tem que ser emo de corpo e alma.. realmente não tenho uma opnião formada sobre isso, não conheço um emo assim: pessoalmente! mais axo perfeito o estilo!pra mim oq acaba com estilo deles é quando um idiota metido a emo faz um fake e põe akele perfil tosco: emo não briga .. esculaxa. e etc! gente não acabem com o estilo deles.. sejam mais originais e criativos!BjoOk valew!PS: é a minha opnião ok?!
Evanescence!
Autor: Megg ("ړ) ਏਓ | Publicado: 2009-04-17T13:39:00-07:00

eeee.. fazendo um post pra minha banda favorita!Evanescence é uma banda de metal alternativo dos Estados Unidos, vencedora de dois Grammy Awards, formada em Little Rock, Arkansas em 1995 pela cantora e pianista Amy Lee e o guitarrista Ben Moody[1][2].Depois de gravar dois EPs e um álbum demo chamado de Origin, com a ajuda da Bigwig Enterprises em 2000, a banda lançou o seu primeiro álbum de estúdio, Fallen, com a Wind-up Records em 2003. Fallen vendeu mais de 15 milhões de cópias em todo o mundo e ajudou a banda ganhar dois Grammy Awards.[3] Um ano mais tarde, o Evanescence lançou o seu primeiro álbum ao vivo, Anywhere but Home, que vendeu mais de um milhão de cópias em todo o mundo. Em 2006, a banda lançou o seu segundo álbum de estúdio, The Open Door, que vendeu mais de quatro milhões de cópias.A banda sofreu várias alterações ao longo do tempo, incluindo o co-fundador Moody deixando a banda em 2003, o baixista Will Boyd em meados de 2006, seguido pelo guitarrista John LeCompt e o baterista Rocky Gray em 2007. Amy Lee é agora a única membro original restante na banda Evanescence.Gente oq me mata de raiva é quando vou ver comus deles no orkut e ta na descrição:"o Evanescence eh pseudo-gótico""Amy Lee é uma gorda otária que paga pau pra Tarja""Evanescence só sabe copiar Nightwish""Eles tem baixista?! puxa, então o cara toca mal.."Aff gente eu fico com ódio só de ler uma asneira dessas!Vamos parar de fazer essas rivalidades com as bandas!Amy Lee é a melhor cantora PRA MIM e nada vai mudar isso..parém de ver as coisas onde não tem nada!Amy não está grávida, não ta com cancer em lugar nenhum e nem gripada!
Óculos..
Autor: Megg ("ړ) ਏਓ | Publicado: 2009-04-17T12:47:00-07:00

.. e tirando espacinho aki pra falar de moda...oq ta mais na moda agora heim?se vc disse qualquer coisa que não seja óculos de sol vc está por fora!ai são uns mais lindos que os outros!Os mais bonitos são os grandões..antigamente os óculos eram usados somente para protejer a visão .. mais hoje tem gente usando até no escuro![hahahah]Hoje em dia uma pessoa não anda com blusa calça e sapato combinando..agora é blusa calça sapato e óculos.. todo mundo tem pelo menos um!Não importa o modelo o importante é combinar com seu rosto!=D
Frases legais..
Autor: Megg ("ړ) ਏਓ | Publicado: 2009-04-17T12:12:00-07:00

Hoy.. to começando hoje aki a ajuda aos fakes e a quem quiser colocar uma frase legal no blogger ou no msn que seja.. aki é pra vcs!eu paro o mundo em sua frente e nos seus olhos eu consigo decifrar em cada olhar o que você quer falar, você é o caminho dos meus passos, lado certo do errado, é cada pensamento solto que passa por mim. Eu pintaria no seu céu estrelas pra te iluminar, eu vou além do que as palavras podem dizer, eu posso viver muito mais do que a vida escrever ♥ não se preocupe mais com tanta bobagem, apenas viva! 'quem te merece não te faz chorar' de valor a quem te ama, guarde as cartas de amor, jogue fora as ofensas. viva cada dia como se fosse o ultimo, não tente entender o mundo nem as pessoas, é perda de tempo. apenas viva e sorria. permita que a felicidade entre na sua vida, e não deixe que ela vá embora ;] nαo tenho medo de rir, e nem vergonhα de chorαr .- nαo tire conclusões - nαo crie ilusões - nαo se iludα com os fαtos- nαo se impressione com os meus αtos (ýy³Eu preferiα , quαndo erα criαnçα.Poder brincar nα ruα, ter αmigos mαis rápido & não ter que sofrer por αmor.Por o cotovelo nα mesα sem ninguém reclαmαr, poder pαgαr micos sem ficαr vermelhα,Acreditαr, nα fαdα dos dentes e no bisho pαpαõ. Não ter que se importαr com nada só se divertir com meus αmigos.Porque αgorα, TUDO é reαlidαde ³. Mαis , se quisermos sonhαr ninguém pode nos impedir. ♥O meu mundo é cheio de encαntos. cheio de pessoαs especiαis. de pessoαs que não vαlem o chão que pisαm. de pessoαs eternαmente guαrdαdαs nele. de pessoαs que jα sαírαm dele e não fαzem fαltα. mαs tabém de pessoαs que forαm emborα e fαzem umα fαltα imensα. O meu mundo é constituído de sonhos. de muito cαrinho e αmizαde. e , sobretudo, de αmor. Um αmor imenso com todos os seres que vivem nele.                                                                                 (post dedicado a Gaby que ama essas frases..!)
Sistema imunológico forte depende de alimentação variada
Autor: DICAS DE SAÚDE | Publicado: 2011-09-22T14:22:00-03:00

Para manter a imunidade em dia basta ter uma alimentação
balanceada. Você com certeza já ouviu inúmeras vezes essa frase, mas ela é
totalmente verdadeira. Cuidar desse complexo sistema de proteção e combate de
doenças, todos os dias é bem mais fácil do que muita gente costuma achar. 

A frase é correta porque não existe um só alimento que se
deve consumir. O mais importante para a saúde é manter um padrão alimentar que
inclua a maior variedade possível de tipos de alimentos. Uma alimentação
saudável proporciona todos os nutrientes necessários, ricos em vitaminas,
proteínas, gorduras, carboidratos. Afinal, o funcionamento adequado do sistema
imunológico depende da boa nutrição, caso contrário, o corpo não produz número
suficiente de células de defesa. Prova disso, é que as infecções são a
principal causa de morte para pessoas desnutridas.

Outra frase batida, mas que faz todo sentido quando se fala
em imunidade é que "quanto mais colorido o seu prato, mais nutrientes
essenciais você vai consumir.” 

Portanto o segredo é comer o máximo de variações alimentares
possíveis, sempre consumindo um pouco de cada grupo alimentar: carboidratos,
vitaminas, sais minerais, fibras, proteínas e lipídios. Manter a imunidade do
organismo em alta é uma tarefa diária e importante para munir o corpo de
defesas diante do meio e contra possíveis doenças ou exposição a patógenos.

Através de uma alimentação balanceada e rica em nutrientes,
é possível conservar a saúde do corpo e os anticorpos – proteínas responsáveis
pela defesa do organismo e que atacam os invasores quando necessário –
preparados.

Uma boa dieta consiste basicamente em comer alimentos
variados e de forma harmônica, na quantidade e combinação corretas. Veja abaixo
algumas dicas:

Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além
de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C,
antioxidante que aumenta a resistência do organismo.

Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre),
feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam
ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis
pela defesa do organismo.

Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas
(feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que
combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico.

Noz, castanha, amêndoa e óleos vegetais (de girassol, gérmem
de trigo, milho e canola) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica,
principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade
imunológica por conta da idade.

Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater
doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo.

O ômega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão,
auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade
do corpo.
Potássio: o grande aliado na prevenção dos derrames cerebrais
Autor: DICAS DE SAÚDE | Publicado: 2011-09-18T20:21:00-03:00

O potássio é um nutriente essencial para o bom funcionamento
do organismo. Ele tem um papel importante para o relaxamento muscular e para a
secreção de insulina através do pâncreas. Em caso de carências, a falta de
potássio pode causar problemas de ritmo cardíaco e fraqueza muscular. O
potássio também está envolvido no controle do nervo e dos músculos, e na
regulação da pressão arterial.

Todas essas características eram amplamente conhecidas pela
comunidade científica e pelos profissionais das áreas de saúde. Mas a
confirmação de que este nutriente é essencial para viver mais e
melhor parece ter chegado através de um novo e amplo estudo: pessoas que
comem muitas frutas, verduras e produtos lácteos (fontes mais acessíveis e
ricas em potássio) têm menos chances de sofrerem um acidente vascular cerebral
(AVC, ou derrame).

Os pesquisadores analisaram 10 estudos internacionais,
envolvendo mais de 200.000 adultos de meia-idade e mais velhos.

O risco de derrame diminuiu conforme a ingestão de potássio
das pessoas aumentou. Cada aumento de 1.000 miligramas (mg) de potássio por dia
levou a uma queda de 11% na probabilidade de sofrer um derrame nos próximos 5 a
14 anos.

Das quase 270.000 pessoas do estudo, 8.695 (cerca de uma em
30) sofreram derrame. A queda no risco de AVC vista com cada aumento de 1.000
mg de potássio ocorreu mesmo com fatores como idade, hábitos de exercício e
tabagismo levados em conta.

O potássio foi especificamente ligado a um risco reduzido de
AVCs isquêmicos, causados por um bloqueio em uma artéria que alimenta o cérebro
– que representam cerca de 80% de todos os derrames cerebrais.

A pesquisadora Susanna Larsson pondera que as descobertas
não atestam definitivamente que o potássio em si é o que produz o efeito
positivo, mas fortalece evidências existentes de que poderia ser.

“Como alimentos ricos em potássio são geralmente mais
saudáveis, incluindo feijão, uma variedade de frutas e legumes, e laticínios de
baixo teor de gordura, os resultados oferecem um motivo a mais para as pessoas
comerem mais o mineral”, diz Larsson.

Estudos têm sugerido que dietas ricas em potássio ajudam a
manter uma pressão sanguínea saudável e, dessa forma, protegeriam decisivamente
contra doenças cardíacas e derrames, o que coloca o nutriente como agente de
destaque na prevenção dos casos de hipertensão arterial. Isso porque o potássio
regula os excessos de sódio, grande inimigo do coração. É por isso que quando
existe excesso de sódio no organismo, é necessário compensar com um aumento de
potássio, de modo a manter o equilíbrio existente entre os dois minerais em
todos os líquidos do corpo. Também existe necessidade de aumentar o consumo
deste mineral em casos recorrentes de vômitos, diarreias intensas ou excesso de
urina.

Assim, a combinação de muito sódio e pouco potássio pode ser
especialmente prejudicial – uma combinação comum na dieta dos brasileiros, que
estão consumindo mais sódio e menos vitaminas (encontradas facilmente em
frutas, assim como o potássio) do que o recomendado.
Alimentos integrais prolongam sensação de saciedade
Autor: DICAS DE SAÚDE | Publicado: 2011-09-22T14:20:00-03:00

Os alimentos refinados têm vida útil maior, facilitando o
estocagem, e maior aceitabilidade sensorial, com sabor e textura mais
agradáveis. Por isso, são mais consumidos.

Já os grãos integrais, aqueles que não sofreram processo de
refinação, conservando a parte mais externa, “a casca”. Por isso conservam mais
nutrientes e, principalmente, têm muito mais fibras. Apesar de serem menos
consumidos que os alimentos processados, eles fazem muito bem à saúde.

A maior vantagem dos alimentos integrais é que eles dão uma maior sensação de
saciedade por serem absorvidos mais lentamente. O alto conteúdo de fibras nesse
tipo de alimento faz com que carboidratos e gorduras fiquem retidos na luz do
intestino junto com as fibras, sendo absorvidos mais lentamente.

Já os alimentos não-integrais, como o arroz comum e o pão branco, embora sejam
ricos em carboidratos complexos, são rapidamente transformados em glicose e
absorvidos. O aumento no nível de glicose que eles provocam induz à liberação
de grandes quantidades de insulina e logo depois vem novamente a sensação de
fome.

Os alimentos integrais induzem uma liberação lenta de insulina e a sensação de
fome demora mais para se manifestar. Os alimentos integrais às vezes são até
mais calóricos do que os alimentos não-integrais, mas a ingestão de uma
quantidade menor gera sensação de saciedade e, no final, o balanço é de uma
ingestão menor de calorias.

Substituir os alimentos não-integrais pelos integrais é um processo que pode
ser feito passo a passo, já que muitas vezes há uma grande resistência por
parte da família. Então é melhor introduzir aos poucos, uma refeição por semana
ou simplesmente colocar como outra opção.

Veja as principais vantagens de alguns alimentos integrais:

Arroz integral: preserva o gérmen, onde se concentram as fibras, vitaminas do
complexo B e minerais.

Açúcar mascavo: enquanto o açúcar branco contém apenas carboidratos, o mascavo
apresenta ferro, potássio e uma série de vitaminas que são excluídas no
processo de refinamento. Não deve ser usado por diabéticos.

Farinha de trigo integral: tem valor calórico semelhante ao da farinha branca e
apresenta mais vitaminas e proteína, além das fibras.

Aveia: apresenta grande quantidade de proteína e fibras solúveis.

Gérmen de trigo: contém vitamina E, que é um poderoso antioxidante, além de
vitaminas do complexo B.
Excesso de sódio no tempero pronto traz riscos de hipertensão
Autor: DICAS DE SAÚDE | Publicado: 2011-09-25T18:51:00-03:00

Requisito cada vez mais
valorizado em nosso, a praticidade dos temperos industrializados para quem tem
pouco tempo para preparar o próprio alimento pode comprometer severamente a
saúde do coração. Motivo: além do cloreto de sódio já presente no sal, a maior
parte das variedades apresentadas no mercado, buscando a conservação do
produto, abusa do inimigo número 1 da saúde do coração, o sódio.

Uma pesquisa realizada no ano
passado revelou que das 19 principais variedades do produto vendidas no Brasil,
a alta concentração de sódio fez com que nenhuma tivesse o consumo recomendado
pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Proteste). 

Entre as amostras analisadas, com
produtos em pó, pasta e tablete, três delas apresentaram níveis muito altos do
mineral, com 70% da quantidade de sódio indicada para um dia inteiro. Fique
atento: esses produtos, de acordo com a Proteste, são os temperos à base de
alho e sal, vendidos sob a forma de pasta, em potes. 

Além de cardiopatas e
hipertensos, o excesso de sódio afeta as pessoas com problemas renais,
neurológicos e que usam medicamentos antidepressivos. A Organização Mundial da
Saúde (OMS) aconselha o consumo diário máximo de 2 g de sódio, o que até mesmo
nutricionistas reconhecem que é uma quantidade facilmente ultrapassada, diante
dos hábitos de consumo na atualidade. 

Nesse sentido, mudar costumes
equivocados na mesa pode evitar significativamente a quantidade de pessoas com
problemas de saúde no coração. Para evitar excessos, os médicos aconselham a
substituição dos temperos prontos por ingredientes – realmente – naturais,
explorando ervas para dar o aroma à comida, cebola e alho para dar gosto.
Ovário policístico: distúrbio hormonal que afeta muitas mulheres
Autor: DICAS DE SAÚDE | Publicado: 2011-09-18T20:24:00-03:00

Ciclo menstrual desregulado, obesidade repentina, acne.
Esses são alguns dos sintomas da doença conhecida como síndrome dos ovários
policísticos. Ou SOP. E é um distúrbio que atinge cerca de 10% das mulheres em
idade reprodutiva e é crônico, que costuma atingir principalmente pessoas com
predisposição genética a problemas endócrinos.

Além do atraso na menstruação, a SOP pode se tornar
aparente, aparecendo no corpo da mulher. Muita acne, pele e cabelos oleosos,
pelos grossos, em excesso e em lugares estranhos - como linha do umbigo, na
auréola do seio, braços e costas - estão  entre os sinais comuns.

E o ganho de peso - obesidade nos casos mais graves - também
costuma estar relacionado à SOP. Tanto que se disseminou a crença de que os
ovários policísticos seriam um problema de pessoas acima do peso.

Pacientes com ovários policísticos geralmente possuem
problemas no metabolismo. Por isso, é mais comum que o distúrbio seja
encontrado em gordinhas. Mas as estatísticas mostram que somente 50% das
mulheres diagnosticadas apresentam peso acima do que é considerado saudável.
Por isso não dá para cravar uma relação definitiva. 

O problema afeta a saúde reprodutiva da mulher?

Na maior parte dos casos, o tratamento da síndrome é feito
por meio de anticoncepcionais que regulam os hormônios do ciclo menstrual. Ao
decidir engravidar, a paciente deve suspender o uso da pílula e pode ser que
seja necessário tomar medicamentos indutores da ovulação.

Mulheres com ovários policísticos em geral têm mais
dificuldade para gerar uma criança do que mulheres que não sofrem do problema -
e muitas vezes só descobrem que são vítimas da doença ao ter dificuldades para
engravidar. Por isso é importante manter as consultas ginecológicas em dia.

Seja qual for o problema de saúde, quanto mais cedo ele vier
a ser detectado menos consequências vai acarretar. A SOP aumenta as chances de
a paciente desenvolver diabetes e resistência à insulina. Se não tratada, pode
culminar em pressão alta, baixa do colesterol bom (HDL), distúrbio do
metabolismo das gorduras e doenças cardiovasculares.

Excesso de óvulos

Em um ovário policístico, o ciclo de liberação de um óvulo
por vez é alterado pelo excesso do hormônio androgênio. Os folículos ovarianos
(onde os óvulos se desenvolvem) começam a se formar, mas esse processo pode não
chegar ao fim. Por isso, não há a liberação do óvulo - ou seja, a ovulação.
Estes pequenos cistos vão se agrupando no ovário. Ele fica com aparência
granulada e muito mais volumoso. Em alguns casos, pode até dobrar de tamanho.
Malhação é um dos melhores meios de prevenir a osteoporose
Autor: DICAS DE SAÚDE | Publicado: 2011-09-25T18:50:00-03:00

Éverton Oliveira

A osteoporose é uma doença de
evolução silenciosa, que quando instalada pode ser incapacitante para o
indivíduo. O problema aparece quando o corpo não possui cálcio suficiente em quantidade
insuficiente para manter a estrutura dos ossos de forma perfeita, com isso os
ossos se tornam quebradiços e as fraturas passam a ser uma ameaça real para a
vida das pessoas.

A massa óssea de um ser humano
chega ao auge entre os 20 e os 25 anos, em ambos os sexos e se mantém estável
até por volta dos 35 anos. Mas depois disso, homens e mulheres começam a
perdê-la gradativamente. Como a expectativa de vida no Brasil e em muitos
outros lugares do mundo vem aumentando progressivamente, o que forma populações
de idosos mais numerosas, o problema tem se tornado cada vez comum e preocupado
autoridades de saúde. Desta forma, a prevenção assume papel importante para
evitar fraturas sérias, que são a consequência mais grave de osteoporose,
sobretudo entre pessoas de mais idade.

Além de evitar o fumo e o uso
excessivo de bebidas alcoólicas, a atividade física contribui muito na
prevenção, pois aumenta a força do músculo exercitado e também do osso. Os dois
são colocados para trabalhar em conjunto quando suamos a camisa. Isso acontece
porque o músculo está ligado a um osso através de tendões. Quando praticamos
qualquer exercício que trabalhe determinada região, os tendões fazem uma
pressão maior no osso para que ele continue preso a um músculo maior. Isso obriga
o osso a se adaptar e se fortalecer, aumentando a sua massa óssea com maior
absorção de minerais (cálcio e fósforo).

Entre as possibilidades de
atividade física buscando tal objetivo, a musculação é a mais eficiente, já que
ela, como treinamento de força, desenvolve e mantém a estrutura muscular e
óssea. Além de proporcionar um aperfeiçoamento no equilíbrio, por trabalhar o
corpo de forma simétrica, é uma atividade de fácil controle de intensidade, com
uma boa margem de segurança cardiológica, proporcionando uma melhora da
coordenação motora e auxiliando na prevenção de fraturas. 

Além disso, o que liga um osso no
outro e faz um sistema harmonioso de locomoção são as articulações. Elas, junto
com os músculos, dão amplitude aos movimentos. Uma substância viscosa, formada
por água e proteína, é responsável por lubrificar essas articulações e permitir
o bom trabalho do esqueleto durante a locomoção 

Sem atividade física, esse
líquido vai secando, surgindo graves problemas articulares. A cartilagem que
protege o osso acaba se desgastando e pode surgir a artrite e depois disso, a
artrose que é quando os ossos ficam em contato uns com os outros.
Para Rir...
Autor: Vando Oliiveira | Publicado: 2011-05-27T08:56:00-07:00

A professora disse para os seus alunos: ‘Vocês têm duas horas para fazer uma redação, quem terminar pode ir pra casa. A redação deverá conter quatro temas: 1º Sexo. 2º Monarquia. 3º Religião. 4º Mistério.’ Joãozinho, como sempre…foi o primeiro a entregar (em menos de um minuto!). Sua redação dizia: COMERAM A RAINHA. MEU DEUS! QUEM FOI?
Quero vc só pra mim.
Autor: Vando Oliiveira | Publicado: 2011-12-01T13:43:00-08:00

Quero vc pra mim preta, pra mim vc eu quero, fazer amor com carinho do jeito mais sincero, é serio vem meu amor me dar um abraço me beija não perde tempo e corre para os meus braços, vou te mostra que o Preto a que sabe amar, valorizar e respeitar minha Princesa..
quero cobre vc de beijo amor e carinho, para que nossas vidas sejam rosa e não espinhos ou seja oposto do que os invejosos queriam, vamos plantar respeito e amor para colher harmonia em nossa vida será a coisa mais linda, pegar vc no colo e chamar de amor da minha vida, falar baixinho no ouvido com eu te amo, poder sentir seu cheiro dia a pois dia , ano por ano, como é gostoso está com quem gostamos, saber que nosso amor não foi comprado Conquistamos. É verdadeiro digno de respeito eu sei dificuldade sempre terá.. Pra tentar em pedir de nosso amor fluir, não se preocupe por que não vão conseguir! são pedras no nosso caminha mas nem esquenta eu quero, por que são elas que vão enfeitar o nosso castelo, e aja o que ouver já mais  vou desistir por que eu te amo e quero vc pra mim.
Amor Bandido
Autor: Vando Oliiveira | Publicado: 2011-05-25T19:45:00-07:00

você é linda, mas não combina com esse cara
Ele desvaloriza a sua beleza rara
Não te merece, só te aborrece
Acompanho a sua rotina, eu tô ligado no que acontece
Deixe ele perdido, que é sem futuro
Diferente de nós, que é sincero e bem puro
tu vê que eu te procuro, te quero do meu lado,
esquece esse maluco que não serve pra seu namorado
Vacilão que te deixa só, entra no meu mundo que você se
sentirá melhor
Pega no meu braço, e deixa que eu te dou um amasso
O que ele não fizer me peça que com prazer eu faço
Preparado pra te levar pra longe, onde o prazer e a
liberdade se esconde
Vem no bonde, e vamo viajar, entra na minha nave que
hoje eu vou te sequestrar.

Se ele não te levar
você pode me ligar
O que eu tenho pra te oferecer, é muito maior
No momento de solidão
você pode pode ter com a visão
Do amor bandido...

Em você eu enxergo beleza, diferente do otário que te
causa tristeza
Eu quero me enrolar no seu cabelo, abraçar seu corpo
inteiro
Entrando como se fosse o primeiro
Compartilhar contigo as coisas que eu preparei, pra te
deixar bem a vontade do jeito que sei
Com Amarula e música pra relaxar, tô com o Bob Marley
que eu sei que você vai gostar
É assim quando estamos a sós, brincadeiras e carícias
embaixo dos lençóis (soltando a voz)
Falo no seu ouvido que tô muito envolvido com o nosso
amor bandido
Gosto quando você fica deitada, viajando na balada na
pressão da minha pegada
Se joga no meu peito vamo dar um fugida, que comigo tá
tranquila, você tá bem protegida.

Se ele não te levar
( tamo junto e misturado até o fim e você pode me ligar)
O que eu tenho pra te oferecer,
( uma história bem bonita a minha junto com você )
No momento de solidão
( tem emoção, tem coração, tem a visão )
Do amor bandido...
Guerreiro
Autor: Vando Oliiveira | Publicado: 2011-05-23T11:25:00-07:00

Sofrer uma palavra forte de ser expressada, a dor de uma amor que nao pode ser correspondido, isso é sofrimento? Nós guerreiros nao sabemos o termo da palavra SOFRIMENTO, simples o fato de Amenizar tal sentimento que faz muitas pessoas a tomar atitudes degradáveis.
Os guerreiros: somos Frios, Orgulhosos e Decididos, mas nao somos sem coração, nós Amamos, gostamos de Carinhos [a]  por fim Somos Humanos..Guerreiro por que você é Frio? Simplesmente pelo Fato de Nao deixar Sentimentos dominarem nossa mente e manter seriedade na hora que precisar.
Eu sou um Guerreiro.
Autor: Vando Oliiveira | Publicado: 2011-09-05T12:10:00-07:00

Poxa somos feitos um para o outro...
Nossos erros e acertos...
Não somos perfeitos e temos que lembrar disso...
Pois já enfrentamos muitas barreiras e por em crível que pareça vencemos tudo!!
Desculpe-me se ti fiz chorar, desculpe-me se te fiz sofrer...
Eu te amo, e não quero perder você que me completa totalmente... Minha Amarela!!
Se amamos, e isso Basta!!
Sua mascara caiu
Autor: Vando Oliiveira | Publicado: 2011-07-29T12:45:00-07:00

Sua mascara CaiuPilantragem tem de Mil Não tem irmão brinca sozinhoTraição no sangue frioDecepção com vários ao redorQue se enbarrera, quando você tem dinheiro e póMulheres fingem muito bemCédulas crescem o olhoNão tem pra ninguémDe Audi cabuloso, com vários trutas dentro A farra é pegajosa, mas tem que ter talento De volta no perigo tio ta abatido Mais não despercebido doidãoProcurando umas treitas na de bandidãoCom uns canela-seca escaldando o pistão das próprias áreas Cheio de falha, deitou tipo um canalha Um a pá de bala, que nem se preocupava Tipo seu Irmão, e mesmo assim moscou vazou com um OitãoAté pro movimento você trouxe os alemão No largo lá em baixa, no Peugeot palosãoVacilou fez fama ta de baixo do chão A nova geração ta chegandoE quem ta vacilando na quebrada ta deitandoOs pivetes tão lombrando empolgados com o crimeMais antiguidade prevaleci com regime Ladrão do mesmo time favelaNa realidade sofre quem ta dentro delaSempre encurralado, policia pula a janelaEntocado no teto...Foi binho que se assumiu com tudo só pra livrar o Marreco Que chegou cheio de marcas e doresCheio de ódio a ver seu filho acenar pros horrores Ninguém a que ver flores é só desconfiançaDesde pivete a maior parte com olhar de ganância  Matando por vingança, tremenda ignorânciaMais a ultima que morre é sempre a Esperança.

by: Vando Oliveira
Vida
Autor: Vando Oliiveira | Publicado: 2011-11-03T11:35:00-07:00

Nesse mundo terrível que vivemos não temos paz, essa vida parece um campo Minado.
Ninguém é mais que ninguém.. Porem tentam ser de qualquer maneira, a vida pode sim te dar uma Rasteira quando menos vc pensa ela te derruba, quem tem a mente fraca se passa..
Morrer é um fator! Claro, todos nos iremos morrer um dia..

"Aque vale muito Pouco a sua vida, nossa Lei é Falha, violenta e suicida..."

Eu vivo minha vida da maneira que eu gosto e quero viver, sempre Sorrindo e fazendo alguém Sorrir junto a mim!
                      Eu vou procura vc não bota Fé, mas eu vou Atras da Formula Magica da Paz.
Tudo Novo
Autor: Vando Oliiveira | Publicado: 2011-04-16T10:40:00-07:00

Tudo novo na vida de uma pessoa que procura a felicidade a todo preço, sabendo que vc pode ter muitas comsequencias mais é ariscando que se comsegue, vou deixar a vida me levar, nao sei o que ela guarda prwa mim mais tenho a comviquiçao de coisas boas tão chegando, e que venha esperando de braços abertos!