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Modalidades do Skate: Downhill Side
Autor: Skate Adrenalyna | Publicado: 2010-11-18T08:18:00-08:00

Downhill Stand-up

Tem como finalidade descer a ladeira imprimindo velocidade, os equipamentos necessários para a  pratica do Downhill speed são macacão de couro, ténis, luva com  casquilho, capacete fechado, e um skate próprio para velocidade, o  recordista mundial de velocidade é o brasileiro Douglas (Dalua), Dalua  chegou a 113 km/h na ladeira mais rápida do mundo no RS-teutônia em  outubro de 2007. Ano que também deu um enorme destaque aos "speeds"  brasileiros junto ao ranking mundial da IGSA (Associação internacional de esportes de gravidade).

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Modalidades do Skate Vertical: Riding Pool
Autor: Skate Adrenalyna | Publicado: 2010-11-17T08:32:00-08:00

Riding PoolÉ praticado em piscinas  vazias de fundo de quintal, que com suas paredes arredondadas são  verdadeiras pistas de skate. Na realidade as pistas de skate em forma de bacia são inspiradas nas piscinas, que tinham a transição  redonda.  O fundo redondo das piscinas americanas é para o caso de a água  congelar as paredes não arrebentarem, pois nesse caso o gelo se  deslocaria para cima, não fazendo pressão nas paredes. Na década de 70,  alguns skatistas da Califórnia, mais precisamente de Santa Mônica,  se aventuraram a andar em piscinas vazias, e assim foi criada o Pool  Riding que atualmente é uma modalidade underground praticada por alguns  skatistas que gostam de transições rápidas. Recentemente, em 1999,  a Vans inaugurou uma das maiores  pistas da América, onde a atração principal é uma réplica da famosa  piscina Combi Pool que ficava na extinta pista de Pipeline em Upland.

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Modalidades do Skate Vertical: Big-Air
Autor: Skate Adrenalyna | Publicado: 2010-11-17T08:33:00-08:00

Big AirModalidade criada por Danny Way outro que foi adaptada e atualmente é a principal competição do X Games.  Colocando modalidades que também refletem parte do que os skatistas  querem mostrar para o mundo, como o fim da disputas do "skate park" e  mostrar disputas de "street skate". No Brasil, é também conhecida como mega-rampa.Com uma rampa de 27 metros de altura para o atleta pegar velocidade,  velocidade na qual pode chegar de 60 a 80 km/h, em seguida passa voando  por um vão de 20 metros de distância, aterrissando em outra pista e por  fim encara um “quarter pipe” de 8 metros de altura, podendo atingir uma  altura de 8 metros de aéreo com manobras. Apenas 10 skatistas no mundo andam nesse tipo de rampa.

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Parafusos
Autor: Skate Adrenalyna | Publicado: 2010-11-11T19:31:00-08:00

ParafusosResponsáveis por fixar partes do skate. São 4 em cada eixo, somando um total de 14 parafusos:  oito para prender os dois eixos; quatro em cada eixo; e dois parafusos  centrais (um em cada truck) - são aqueles parafusos grandes onde são  também encaixados dois amortecedores - e um parafuso em cada roda - que  faz com que a roda não saia.
●Parafuso de Base Allen Independent 1. Fabricado em aço carbono com a  cabeça plana e redonda. Acabamento oxidado preto anti ferrugem. Porcas  auto blocante. Rosca métrica.  Peso: 0,069 Kg   8 parafusos e 8 porcas. Valor R$ 18,90
  ●Parafuso de Base Allen Element: Fabricado em aço carbono com a cabeça plana e redonda. Acabamento  oxidado preto anti ferrugem. Porcas auto blocante. Rosca métrica,  proporciona maior torque e firmeza no aperto.  Peso: 0,100 Kg   8 parafusos e 8 porcas. R$ 11,90

 ●Parafuso de Base Allen Baker: Fabricado em aço carbono com a  cabeça plana e redonda. Acabamento oxidado preto anti ferrugem. Porcas  auto blocante. Rosca métrica.  Peso: 0,069 Kg   8 parafusos e 8 porcas. Valor R$ 29,90
Amortecedores
Autor: Skate Adrenalyna | Publicado: 2010-11-11T19:40:00-08:00

AmortecedoresSão quatro (um par por truck) em cada skate: que são postos na partes  superiores pontiagudas dos trucks; dois em formatos circulares, que são  postos entre a mesa e o truck; é outros dois de forma irregular - uma  parte maior do que a outra - que são usados entre o truck e a porca do parafuso central. Os amortecedores  recebem uma classificação: Vai de 95 até 100. Noventa e cinco, ou mais  próximo de 95(ex.:96,97), são mais macios. Cem, ou mais próximo de  100(ex. 98,99), são mais duros. Esses números vêm acompanhados de uma  letra que pode ser: ou A, ou B ou C, Exemplo: 98A. Não existe  combinação: 95AB, 97AC, etc
●Amortecedor Bones Medium 
 ●Amortecedor Bones soft 
●Amortecedor Bones Hard
Modalidades do Skate Vertical: Half-Pipe
Autor: Skate Adrenalyna | Publicado: 2010-11-17T08:14:00-08:00

Half-PipeA modalidade vertical é praticada em uma pista  com curvas (transições), com 3,40m ou mais de altura, três metros de  raio e quarenta centímetros de verticalização, geralmente possuem  extensões. A pista, que apresenta a forma de U, é chamada de half-pipe e  pode ser feita de madeira ou concreto. O conceituado skatista Tony Hawk  ficou famoso por suas grandes habilidades nos half-pipes

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Rolamentos
Autor: Skate Adrenalyna | Publicado: 2010-11-11T18:46:00-08:00

RolamentosPermitem as rodas girarem livremente e portanto o deslize do skate no solo. São confeccionados de ligas de aço ou cerâmica e possuem diversas marcas. Existe uma classificação dos rolamentos que é a classificação ABEC.  Essa, classifica o rolamento quanto a sua precisão nas dimensões. Uma  espécie de certificação de engenharia. Portanto essa certificação ABEC  por si própria não classifica os rolamentos quanto aos quesitos  durabilidade e velocidade.  Essas características dependem da qualidade dos componentes, como  esferas, gaiolas, lubrificação etc. É perfeitamente possível que um  rolamento ABEC 3 de determinada marca corra e dure mais que um ABEC 7 de  outra marca por exemplo. Existem também rolamentos sem certificação  ABEC porém de marcas conceituadas, como os "Bones" e "NMB". Essa  classificação é feita a partir de números ímpares de 1 até 15, portanto  os "ABECs" existentes são ABEC 1, ABEC 3, ABEC 5, ABEC 7 e ABEC 9, ABEC  11, ABEC 13, ABEC 15.

       ●Abec 1:Indicado para todas as  modalidades. Precisão: ABEC 1  Peso: 0,110kg Valor R$ 17,90 ●Abec 3 :Indicado para  todas as modalidades. Precisão: ABEC 3  Peso: 0,110kg R$ 26,90 Abec 5:Indicado para  todas as modalidades. Precisão: ABEC 5  Peso: 0,110kg R$ 29,90 abec 7: Indicado para  todas as modalidades. Precisão: ABEC 7  Peso: 0,110kg R$ 31,90 abec 9:Indicado para  todas as modalidades. Precisão: ABEC 9  Peso:0,110kg R$31,90 

abec 11:indicado para todas as  modalidades. Precisão: ABEC 11  Peso:0,110kg 
Coxas de Frango Sabor Cebola
Autor: maria claudete | Publicado: 2012-07-19T19:14:00-07:00

Ingredientes:

06 coxas de frango

06 colheres de sopa de creme de
cebola Maggi

06 colheres de sopa de maionese
Hellmans

02 colheres de sopa de alecrim
desidratado

02 colheres de sopa de salsa
desidratada

02 colheres de sopa de azeite extra
virgem de sua preferência

01 pitada de pimenta do reino ralada

Modo de fazer:

Coloque as coxas numa vasilha funda
e  misture bem com os ingredientes

Na seguinte ordem: maionese, creme de
cebola, pimenta do reino, salsa, alecrim

E o azeite. Se quiser pode colocar uma pitada de sal, deixar marinar um pouco , antes de levar ao forno para assar.

                                                         fig.01

 Arrume num pirex ou
assadeira , recubra com papel laminado e leve ao forno já pré aquecido.

                                                         fig 02
 Após 40
minutos retirar o papel e deixar completar o assado.
Retire
do forno e sirva com salada verde, arroz , purê de batatas e uma farofa de feijão Macassar.

                                                        fig.03

Escrito por maria claudete
                                      

                                                     
Verdureiro
Autor: maria claudete | Publicado: 2014-03-04T05:40:00-08:00

                                  Atendendo  a pedidos estou passando para vocês esta receita interiorana que de maneira rápida e fácil resolve o problema de quem chega da festa necessitando repor rapidamente a energia. Especial para os dias de folia! Como não faço há algum tempo , não possuo fotos para exibir.

1 kg de  contrafilé
picado

1 kg de peito de frango picado

1kg de lombo de porco picado

2 linguiças portuguesa picadas sem a pele

1 kg de cenouras cortadas em cubo

500 g de maxixe picados

500 g de quiabo cortados em rodelas

500 g de tomates picados ( sem casca)

500 g de cebolas picadas

01 cabeça grande de alho picado

01 pacote de creme de cebola 
sua marca preferida ( uso Maggi)

03 cubos de caldo de legumes

02 litros de água morna

Sal a gosto

Coentro , cebolinha a gosto

Salsa picada a gosto

Sal a gosto

Azeite da marca faisão para refogar as carnes e verduras.

Modo de Fazer

1.      
Refogue no azeite as verduras e legumes  e reserve.

2.      
Refogue as carnes picadas na cebola e alho  e acrescente a água morna com o creme de
cebola aí dissolvido. Leve ao fogo para cozinhar.

3.      
Quando as carnes estiverem macias acrescente as
verduras e legumes reservados e esfarele o caldo de legumes, acrescente o
coentro, cebolinha e salsa, acerte o ponto do sal, se necessário.

4.      
Tampe a panela e aguarde o cozimento em fogo brando,
mexendo delicadamente de vez em quando até apurar o caldo. Caso precise acrescente
água morna. Evitar que pegue no fundo da panela.

   . Muito bom como recheio de pão no café da manhã
ou no almoço rápido de quem chega da folia! Acompanhar com um bom suco de frutas frescas ou uma salada de frutas da época.

escrito por maria claudete f.h.batista

Escrito por Maria Claudete
Doce de Banana Prata em Calda
Autor: maria claudete | Publicado: 2012-04-11T16:59:00-07:00

Fig 1.Bananas Prata                                             maduras.

                            Para vocês esta receita simples de um doce de banana apetitoso , em que as bananas ficam com uma cor bonita e agradável aos olhos.
Ingredientes;Bananas prata madurasAçúcar cristal Cravo da índia a gostoSuco de laranja comum
                                  Corte as bananas em rodelas, coloque-as no recipiente que vai ao fogo. Avalie a quantidade  de banana cortada obtida  e calcule a mesma medida de açúcar .( isto vale para qualquer doce que queira fazer).                                    Leve ao fogo brando as bananas  sem o açúcar  e acrescente um pouco de água  suficiente para uma fervura . Após, coloque o açúcar, cravo da índia e mexa de vez em quando delicadamente.                                      Observando que a calda está começando a engrossar acrescente  suco de laranja  e torne a mexer . Se achar a calda muito espessa   adicione mais suco de laranja. Obs: o suco deve ser obtido de laranjas frescas, nunca usar suco de laranja industrializado.           O suco é o responsável pelo sabor do doce  e pela cor  final.
Fig.2 O doce após colocação do suco                   de laranja.                                                           Fig.3 O doce pronto para ser saboreado.

 Este doce é uma receita da minha mãe.

Escrito por maria claudete
Carneiro na Cerveja com Creme de Cebola
Autor: maria claudete | Publicado: 2013-09-11T19:02:00-07:00

                                                         fig . 01- carneiro preparado para ir ao forno

                                                        fig 02 -carneiro após sair do forno

Ingredientes;

1 kilo de carneiro  (parte preferida por você)

2 pacotes de creme de
cebola da marca preferida ( eu gosto mais da Maggi)

Alecrim a gosto

1 lata de cerveja Skol
da grande

Modo de fazer

Corte os pedaços da carne
de carneiro, passe limão, alecrim e deixe marinar  por

Meia hora. Disponha
numa vasilha refratária e coloque  os
dois pacotes de creme de cebola

Adicione a cerveja
que deve estar na temperatura ambiente. Recubra com papel alumínio e leve ao
forno pré-aquecido a 180°C  durante 40
minutos . Após este tempo remova o papel alumínio e deixe completar o
cozimento.( fig.01).

 Vai ficar dourado e o caldo que se forma ficará pastoso. ( fig 02) Experimente
e se necessário polvilhe um pouco de sal ao seu gosto. Eu, particularmente, não
acho necessário. Sirva com arroz branco, purê de batatas ou salada de legumes.

Por Maria Claudete

                                                      Desculpem a minha ausência por tanto tempo,                                           Estamos de volta e com muitas receitas práticas do dia-a-dia para você.
Confronto com o Dragão RMVB Dublado
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-23T16:13:00-07:00

Sinopse: O Ocidente contra o Oriente. Nesta combinação de alta tecnologia militar e antigos ensinamentos de artes marciais, um ninja do serviço secreto (Jackie Chan) prepara uma vingança contra perigosos espiões infiltrados. Um jogo mortal em que a mais alta tecnologia se confronta com os milenares segredos do Oriente, explodindo numa guerra sem tréguas!MegaUploadNome Original: Mai Nei Dak Gung DuiDireção: Harry WengLançamento: 1984Duração: 120minQualidade: DVDRipÁudio: 10Vídeo: 10Formato: AVITamanho: 327mbÍdioma: PortuguêsLegenda: S/L
DiRT 3 | PS3
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-22T17:36:00-07:00

DiRT contará com mais três rotas carsmore locationsmore e mais eventos do que qualquer outro jogo no seriesincluding mais de 50 carros de rally representando o melhor de cinco décadas do esporte. Com mais que o dobro do teor de faixa de 2009? s hitDiRT 3 vai ver os jogadores começam no início como um profissional driverwith uma carreira de alto vôo em corridas off-road competitiva elogiado pela oportunidade de expressar-se em showpiece Gincana estilo eventos de condução.Parte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Parte 6Parte 7Parte 8Parte 9Parte 10Parte 11Parte 12Parte 13Parte 14Parte 15Dirt DUPLEX 3 PS3 (PS3 / 2011)2011/05/19 | Produtora: Lionhead Studios | Editora: Codemasters | PS3 | Região: UE | 6,33 GBGênero: Corrida de Rally / Offroad
Kung Fu Panda 2 | Xbox 360
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-22T17:43:00-07:00

Kung Fu Panda 2 é a sequela do blockbuster hit, Kung Fu Panda. Em uma história original, os jogadores são mergulhados em um jogo de vídeo no final do clímax final do filme a batalha entre o Mestre Shen e Po. Os jogadores devem ajudar Po, os cinco furiosos com o conselho de mestres respeitados, Shifu, Croc e Ox derrotar os lobos, saques poderosos gorilas e os clãs de dragões de komodo bárbara Xaio levar Dan para salvar Gongman Cidade, restaurar o equilíbrio e é claro ... salvar Kung Fu. Kung fu exige estratégia e perspicácia, e Kung Fu Panda 2 no PlayStation 3 permite que os jogadores de batalha com movimentos como o acu-socos, golpes de trovão e ondas de kung fu que incorporam a resolução de problemas habilidades para ajudar os jogadores a dominar seus talentos sob a tutela de Po.Parte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Parte 6Parte 7Parte 8Parte 9Parte 10Parte 11Parte 12Parte 13Parte 14Parte 15Kung Fu Panda 2 XBOX360-MARVELRelease Date: 20-05-2011 | Desenvolvedor: Jogos Griptonite | Editora: THQ | XBOX360 | Inglês | 6,59 GBGênero: Ação
DiRT 3 | Xbox 360
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-22T17:27:00-07:00

Em DiRT 3 mostra um número maior de carros, áreas, trilhas e eventos do que nos jogos anteriores. Mais de cinco dezenas dos melhores carros de rali, correndo ao longo dos últimos cinqüenta anos, o dobro de muitas faixas como no projecto em 2009, a concorrência para todos os gostos, avaliações, prêmios e conquistas - em DiRT 3 cada um pode se tornar um verdadeiro profissional de rali virtual e fazer um piloto brilhante carreira.Parte 1Parte 2Parte 3Parte 4Parte 5Parte 6Parte 7Tamanho: 6,53 GBREL Data: 19/05/2011Plataforma: XBOX360Tipo de jogo: CorridaRegião: LIVRETipo Lançamento: DVD FullFormato da Imagem: ISOIdioma: Inglês
Um Lugar Qualquer DVDRip XviD Dual Áudio
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-22T17:09:00-07:00

Sinopse: Johnny Marco (Stephen Dorff) é um ator que passa as tardes bebendo no hotel Chateu Marmont, um point de Los Angeles. A tranquilidade de sua vida preguiçosa acaba quando recebe a visita de sua filha de 11 anos, Cleo (Elle Fanning). A partir daí, Marco reavalia sua vida.                                     MegaUpload                                        FileServeTítulo Original: SomewhereTítulo Traduzido: Um Lugar QualquerRiper: 3LTONGênero: DramaDireção: Sofia CoppolaLançamento: 2011Duração: 97 Min.Formato: DVDRipQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Ídioma: Inglês/PortuguesTamanho: 800 MB
Curso de Adobre Premiere Avançado Bruno Aum
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-21T06:12:00-07:00

1) EXPLORANDO A INTERFACE* Iniciando um novo projeto* Configurando a sequência* O quadro de preferências* Personalizando atalhos de teclado* Personalizando a área de trabalho* Introduzindo o painel de projetos* Introduzindo o painel fonte* O painel de programa e linha temporal – A relação* Controles do painel de programa e linha temporal2) FERRAMENTAS DE EDIÇÃO* Princípios básicos de edição* Trabalhando no painel fonte* Removendo conteúdo da linha temporal* Usando a ferramenta de rolagem* Trabalhando no monitor de cortes* Usando as ferramentas de deslizar e empurrar* Marcadores e outras ferramentas úteis3) TRABALHANDO COM AUDIO* Preferências de áudio* Efeitos de áudio & transições* Trabalhando no mixer* Exportando áudio4) CRIANDO TÍTULOS* Integrando com After Effects & Photoshop* A ferramenta de títulos* Criando legendas* Criando uma rolagem de créditos5) GRÁFICOS & ANIMAÇÃO* Introduzindo efeitos* Correção de cores com auto-color e curvas RGB* Copiando e colando efeitos, salvando presets* Ajustando a luminosidade* Aplicando transições, configurando a transição default* Alinhando transições no painel de controle de efeitos* Elementos básicos de animação* Suavizando quadros-chave6) EXPORTANDO O PROJETO* Exportando mídia* Exportando para Tapes & Câmeras DV* Exportando para DvdsTítulo: Curso de Adobre Premiere AvançadoDireção: Bruno AumLançamento: 2010Duração: Mtas HrsFormato: HDTVQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Extensão: AVIIdioma: PortuguêsTamanho: 1.5 GBFileServeMegaupload
Sedução Fatal DVDRip XviD Dual Áudio
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-21T06:07:00-07:00

Sinopse: Julian é um campeão de Tae Kwon Do. Perto das finais do campeonato ele arruma um emprego para cuidar de uma casa, enquanto os donos vão viajar. Um dia, ele conhece Anna e fica totalmente seduzido pela moça. Mas o comportamento obsessivo dela vai infernizar a vida de Julian. Sem concentração para mais nada, ele vai arcar com as sérias consequências desta paixão.MegaUploadFileServeTítulo Original: CrushTítulo Traduzido: Sedução FatalRiper: CoveiroGênero: SuspenseDireção: Jeffrey Gerritsen / John V. SotoLançamento: 2011Duração: 82 MinFormato: DVDRipQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Ídioma: Inglês/PortuguesTamanho: 783 MB
Download AVG AntiVirus 2011
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-21T06:33:00-07:00

Descrição:Com o AVG Anti-Virus, você obtém proteção sem problemas contra o hoje mais sofisticadas ameaças on-line e off-line. AVG Anti-Virus inclui oa nossa único LinkScanner ® para evitar que você acidentalmente visitar sites perigosos . É mais rápido, mais inteligente segurança que não vai te atrapalhar. AVG Antivirus é um dos mais completos programas temos encontrado até à data. Inclui muitas novas opções para torná-lo um dos antivírus mais eficaz no mercado. Ele ainda é atormentado por terríveis lentidão às vezes. Mesmo coisas tão simples como apenas digitando um IM pode ser interrompido por alguns segundos, por algum motivo. Se você pode obter passado a lentidão ocasiona de seu computador, a funcionalidade de digitalização AVG Antivirus é top de linha. Com a reescrita do mecanismo de verificação, o AVG inclui suporte multi-processador.MegaUploadNome:AVG AntiVirus 2011 10.0.1321 Build 3540 32 e 64 Bits Fabricante:AvgEstilo:SegurançaSistema Operacional:WindowsAno de Lançamento:2011Tamanho:335 MbFormato: RarFacilidade de Uso:10Interface Gráfica:10Idioma: Multilíngüe
Cativeiro DVDRip XviD Dual Áudio
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-21T05:59:00-07:00

Sinopse: Um casal, depois de um divórcio litigioso, tenta vender sua casa vazia e seguir suas separadamente. Depois de abrir uma casa para venda, eles descobrem, dias depois, que um potencial comprador não saiu da casa. Alice está sendo mantida em cativeiro no porão, enquanto os convidados, na parte de cima, nem desconfiam.MegaUploadFileServeTítulo Original: Open HouseTítulo Traduzido: CativeiroRiper: CoveiroGênero: SuspenseDireção: Andrew PaquinLançamento: 2011Duração: 88 MinFormato: DVDRipQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Ídioma: Inglês/PortuguesTamanho: 785 MB
Terrorismo em Nova York DVDRip XviD Dual Áudio
Autor: Admin/Moder | Publicado: 2011-05-21T06:02:00-07:00

Sinopse: Dois agentes da Divisão Anti-Terror turca são enviados a Nova York com a missão de encontrar e levar de volta o perigoso terrorista islâmico apelidado “Dajjal”, por acreditarem que ele se encontra escondido lá. Trabalhando com o FBI e a polícia de Nova York, os agentes orquestram a detenção de Hadji Gumus, um respeitado acadêmico líder religioso de origem muçulmana, que anos antes fugira para os Estados Unidos após ser libertado de uma prisão turca, onde cumpriu pena por assassinato. Este conto de amor, paz, amizade e preconceitos, nos leva em uma viagem que busca responder à questão de saber se a inocência ou culpa importa mesmo para alguém que anseia por vingança.MegaUploadFileServeTítulo Original: Five Minarets in New YorkTítulo Traduzido: Terrorismo em Nova YorkRiper: CoveiroGênero: AçãoDireção: Mahsun KirmizigülLançamento: 2010Duração: 116 minFormato: DVDRipQualidade de Áudio: 10Qualidade de Vídeo: 10Ídioma: Inglês/PortuguesTamanho: 900 MB
criticas #1 - direção
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T11:47:00-02:00

CRIAMOS COISAS PARA NOS ORIENTEARMOS

SEXTANTES
PARA DOMAR O SOL
E FAZÊ-LO DE GUIA

BUSSOLA
A TERRA SE TORNOU UM IMÃ GIGANTE
E APENAS ISSO

ATÉ AS BELAS ESTRELAS
QUE DÃO VIDA AOS SONHOS
SÃO POSTOS SEM VIDA, COM O ASTROLÁBIO EM AÇÃO

POR FIM O ESPAÇO
MAGNANIMO
SUPREMO, ABSOLUTO

BELO SILENCIO
ESCURO DE ONDE BROTAM IDEIAS
PENSAMENTOS

HOJE ELE TAMBEM É POLUIDO
LIXO E DETRITOS
SATÉLITES

MAQUINAS HUMANAS
PRA VARIAS FUNÇÕES
INCLUINDO O GPS

DEPOIS DE TUDO ISSO
A PROCURA DE DIREÇÃO
O SER NÃO PODE ESTAR MAIS PERDIDO

O SER EM SUA ANSIA DE SABER
ESTÁ MAIS PERDIDO DO QUE NUNCA
PODEMOS SABER TODOS OS CAMINHOS DA TERRA

MAS O CAMINHO DA NOSSA VIDA
A NOSSA JORNADA PELA EXISTÊNCIA
O MAIS IMPORTANTE
É QUASE TOTALMENTE SOMBRIO
antigos #6 - pensar
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T12:00:00-02:00

PENSAR
SOZINHO EM SEU MUNDO
SE DEIXAR FLUTUAR

FICAR LEVE
DESVENDAR OS PROBLEMAS
DESCOBRIR SOLUÇÕES

CONTEMPLAR O MUNDO
CONTEMPLAR A VIDA
SE DEIXAR VER

PODER APRECIAR AS COISAS
COMO ELAS REALMENTE SÃO
EM ABSOLUTO

PENSAR É EXISTIR
SE FAZER PRESENTE EM UM MUNDO
OCO DE PENSAMENTOS

MAS PENSAR TAMBÉM É DESCANSAR
PENSAR NO QUE OU QUEM SE GOSTA
DEIXAR A MENTE VAGAR
E  DO TODO O CORPO SE TORNAR
Poemas de viagem #1
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-06T09:47:00-03:00

Sobre os ramos das arvores eu vejo um mundo novo

Vejo um mundo calmo, onde a luz que passa pelas folhas. são as esperanças dos homens

Minhas costas tocam o tronco, forte como a paixão

Meus pes tocam os galhos, braços em abraços sem fim

Minha cabeça voa, e eu sonho

E o sol que vejo por entre este belo mundo verde, é minha esperança de ter seu amor.
antigos #4 - esse ano/envelhecer
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T11:52:00-02:00

ANO NOVO
ANO VELHO
ANO SIMPLES
ANO

UM ANO PASSA
UM ANO A MENOS
NA MINHA RODA DA VIDA

ENVELHEÇO
É BOM
É MAL
É SIMPLES

A VIDA PASSA
E ACABA

É NATURAL
É CERTO
CERTO BIOLÓGICO
CERTO PRO ESPIRITO

PASSAR
NÃO ENVELHECER
NÃO MORRER
É RUIM

VER A MORTE
VER O AMOR
VER AS ERAS
VIVÊ-LAS SEM PERTENCÊ-LAS

NÃO TER A QUEM FICAR
AO APEGO, SOFRIMENTO
DE VIVER E PERDÊ-LA

ENVELHECER É PERMITIR AO CORAÇÃO VIVER
Em Memória
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T01:54:00-02:00

As palavras derradeiras que proferi
Nada mais foram que palavras normais

Todo o amor que sentia em meu corpo,
e não transmitia em meus atos
fez com que meus sentimentos fossem selados

Os meus sorrisos eram mais reais e sinceros
Quando tu me fazias rir

Estar ao teu lado era o mesmo que dormir sob as estrelas,
Como se elas fossem minhas, o mundo fosse meu
Não existissem preocupações
E eu só tivesse que sonhar

Eu era feliz contigo
Eu sorria e chorava
Eu sabia chorar

Uma parte de mim morreu contigo
Minhas lágrimas secaram em teu ùltimo dia

Sinto sua falta vô
E acho que hoje eu que lhe carregaria nos braços
Sempre com o orgulho de ter te conhecido
antigos #1 - amizades
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T11:29:00-02:00

                                                                   

NOVOS ANOS
NOVAS SERIES
NOVOS AMIGOS

NO COMEÇO COLEGAS
UM ENCHE O SACO
O OUTRO ATURA

O TEMPO PASSA
CONVIVÊNCIA
O CHATO NÃO MAIS CHATEIA

VELHOS AMIGOS
REAVIVAM AMIZADES
REENCONTROS

AMIGOS INIMIGOS AMIGOS
FORTALECER LAÇOS
QUEBRAR ALGUNS

VIVENCIAR A VIDA
VIVER O DIA-A-DIA
ENCONTRAR PESSOAS, AMIGOS

SORRIR
BRINCAR
SE ALEGRAR

DESCONHECIDOS
VIRAM AMIGOS DO PEITO
IRMÃOS

CADA ENCONTRO
LEMBRANÇAS
MOTIVOS PARA RIR E/ATÉ CHORAR

CHOROS DE ALEGRIA
CHORAR DE RIR
RIR DO CHORO

AQUELES AMIGOS
GRANDES AMIGOS
GRANDES FAMILIAS

AQUELES AMIGOS
QUE MESMO LONGE
ESTÃO SEMPRE PERTO
antigos #5 - está errado
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T11:54:00-02:00

ESTE MUNDO ESTÁ TODO ERRADO
TODO QUEBRADO

TA TUDO TOSCO
BAÍAS POLUIDAS
SOCIEDADE EM RUINAS

ESGOTOS A CÉU ABERTO
ISSO EU VEJO DE PERTO
MARES SE TORNAM DESERTOS

CORRUPÇÃO PRA TODO LADO
ECONOMIA INESISTENTE
PAÍSES SUBJULGADOS

OS  NOSSOS DEFEITOS SE REFLETEM
NO MUNDO EM QUE VIVEMOS
O MUNDO QUE PERDEMOS

A NATURESA
O MUNDO
ESTÁ CAÓTICO

AS AREIAS SE MOVEM SOB MEU OLHOS
DÁ PARA VER
VER DE PERTO

TUDO ESTÁ TÃO CONFUSO
QUE QUANDO OLHO PELO MAR, O HORIZONTE
VEJO UMA RETA, CURVA
antigos #3 - calafrios
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T11:39:00-02:00

SOPRO DA VIDA
FRIO NA ALMA
GELA O CORPO

GÉLIDO VENTODE LUGAR NENHUM
SE INFILTRA NA CARNE
ENTRA NOS OSSOS
GELA A ESPINHA
DESPERTA A MENTE

HORAS É BOM
AQUELE BEIJO
AQUELE OLHAR
O FRIO NA NUCA
QUE TE FAZ SONHAR

HORAS É MAL
O FRIO DO MEDO
DO NÃO TER O DESEJO
DO ERRADO SOBRE SEUS OMBROS

CALAFRIO
O GELO QUE GELA O CORPO
ESQUENTA E AGUÇA A MENTE
E ME PERMITE A ISSO CRIAR
antigos #2 - balanço
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T11:35:00-02:00

balanço em uma rede
coisa besta

balanço
cansado
pensando

penso em nada
mente vazia
pelo infinito a vagar

quieto
sereno
pacifico

personificação
sem ser em pessoa
da paz

paz que falta no mundo
mas sobra em mim
e assim
estou calmo
sem nexo #1 - arrependimentos
Autor: um ente qualquer | Publicado: 2011-10-20T11:33:00-02:00

ME ARREPENDO DE TUDO
MINHA MENTE É CONFUSA
MEU PENSAMENTO OBSCURO

PENSO
LEMBRO
ESQUEÇO
RECRIO

ME PERCO
ME ENCONTRO
ME ACHO
ME ESCONDO

ME ESCONDO DO MUNDO
ME ESCONDO DE TUDO
ME ARREPENDO DE TUDO
O OLHO QUE TUDO VÊ

O CRIO
ME ARREPENDO
O DESTRUO
NÃO CONSIGO

ELE ME VÊ
ELE ME LÊ
ELE ME ENTENDE

EU CORRO
FUJO
ME ESCONDO
ELE ME ACHA

ELE ME OLHA
EU ME DESVIO
NÃO DA
ELE É MINHA MENTE

ME ARREPENDO DE PENSAR
PORQUE PENSO E A MENTE ME ACHA
A MORAL ME CONTROLA
SIGO  O ROTEIRO

NÃO HÁ COMO FUGIR
NÃO HÁ COMO ESCAPAR

MAS PENSANDO BEM
É BOM

NÃO TER QUE PENSAR O PENSAR
TER QUE PENSAR O ROTEIRO
AGIR SEM SER VOCÊ
PODER DEIXAR A MENTE VAGAR
PODER PENSAR E VIVER EM OUTRO MUNDO
UM MUNDO DE SONHOS

PENSANDO BEM
NÃO ME ARREPENDO DE NADA.
Convite
Autor: ludiani souza | Publicado: 2014-07-02T13:47:00-03:00

Convidamos a todos da Comunidade para participar da Grandiosa Festa Junina do Grupo Escolar Terezinha M Espíndola Martins, que acontecerá sexta-feira, dia 11 de julho, a partir da 19h00min no Salão Paroquial da Capela, Rio Grande.CONTAMOS COM SUA PRESENÇA!A direção!
Projeto Leitura na Escola 2016
Autor: Leonardo Lopes | Publicado: 2016-05-11T22:20:00-03:00

    As estórias estão presentes em nossa cultura há muito tempo e o hábito de contá-las e ouvi-las tem inúmeros significados. Está relacionado ao cuidado afetivo, à construção da identidade, ao desenvolvimento da imaginação, à capacidade de ouvir o outro e à de se expressar. Além disso, a leitura de estórias aproxima a criança do universo letrado e colabora para a democratização de um de nossos mais valiosos patrimônios culturais: a escrita. Por isso, é importante favorecermos a familiaridade das crianças com as estórias e a ampliação de seu repertório. Isso só é possível por meio do contato regular dos pequenos com os textos, desde cedo, e de sua participação freqüente em situações diversas de conto e leitura. O Grupo Escolar Terezinha Maria Espíndola Martins  tem  como objetivo fazer com que o aluno tenha prazer em ler e que consiga transmitir ao outro o que leu. Além disso é feita eventuais leituras compartilhadas no ambiente escolar com a presença de nossa ORIENTADORA EDUCACIONAL: EDILENE MARIA GONZAGA.
Atividade de Informática 2º ANO - Formação de Frases.
Autor: Leonardo Lopes | Publicado: 2016-05-11T19:44:00-03:00

   No dia 11/05/2016 foi realizada uma atividade no Grupo Escolar Terezinha Maria Espíndola Martins envolvendo as turmas de 2º ano da Professora Maura. A atividade consiste em observar a imagem, escrever o nome da mesma e elaborar uma frase contendo o nome do objeto observado. A proposta da atividade é reforçar a alfabetização através de um meio que muitos se identificam, o meio da tecnologia.
Importância da Leitura
Autor: ludiani souza | Publicado: 2014-11-11T14:55:00-02:00

A leitura frequente ajuda a criar familiaridade com o mundo da escrita. A proximidade com o mundo da escrita, por sua vez, facilita a alfabetização e ajuda em todas as disciplinas, já que o principal suporte para o aprendizado na escola é o livro didático. Ler também é importante porque ajuda a fixar a grafia correta das palavras.

Dia da Leitura -  turma 4° ano 
Autor: 'Eu vou me | Publicado: 2011-05-10T21:24:00-07:00

                                       Este é um ponto importante: ir, sobretudo, em frente.
Autor: 'Eu vou me | Publicado: 2011-05-10T21:53:00-07:00

Hoje eu acordei e percebi que você não estava mais aqui diante de mim, e me veio uma duvida, será que não me ama mais ? ou será que eu não te fiz feliz ? 
Por mais uma unica vez me apaixonei, só dentro dos teus olhos quis olhar, e agora não sei onde foi que eu errei, e agora fico com a duvida e sismo em me perguntar. ONDE FOI QUE EU ERREI ? 

[inspiração: Musica-Quero te amar, cantor - Belo]
Autor: 'Eu vou me | Publicado: 2011-05-10T22:00:00-07:00

O que é um barquinho no meio do mar? O que é uma pessoa no meio de tanta maldade. Eu sei o que você me responderia: NADA, no meio de tanta água o barquinho vira NADA, e agente no meio de tanta maldade viramos um NADA!
Autor: 'Eu vou me | Publicado: 2011-05-10T21:26:00-07:00

                                  O belo fica ainda mais belo, quando também é forte? Pois é.
ATENÇÃO ...
Autor: 'Eu vou me | Publicado: 2011-05-10T20:50:00-07:00

Ele:alô 
Ela:ola! 
Ele:quem é? 
Ela:sou eu... 
Ele:o que você quer? 
Ela:dizer que te amo 
Ele:de novo?você não se cansa? 
Ela:quem ama não se cansa! 
Ele:você deve estar doida! 
Ela:sim,estou,pois acreditei em você 
Ele:você sabia que era só brincadeira não é? 
Ela:então quer dizer que eu não signifiquei nada para você 
Ele:não!vou desligar 
Ela:não!por favor! 
Ele:por que? 
Ela:porque eu te amo 
Ele:então me esqueça! 
Ela:prefiro morrer ater te esquecer 
Ele:então se mata!!! 

Alguns dias depois...
De que morrei essa garota, ela tinha algum problema? – perguntou um curioso.
Ela se suicidou. E sim, ela sofria de amor – disse o bombeiro
Então, no dia do enterro, estava lá o garoto prestando sua última homenagem a ela, jogou sua última rosa e disse:Eu te amo!
E ela, olhando lá de cima, responde: Tarde de mais!

  
       MORAL DA HISTÓRIA: Você espera perder o que ama para dar valor!
Relato, tristeza e manifestação !
Autor: 'Eu vou me | Publicado: 2011-05-10T21:08:00-07:00

Gostaria tanto de poder ajudar, fazer crianças felizes, vejo em tantas reportagem, crianças que não sabem escrever e nem sabem o que é o A,B.C... Isto me deixa tão triste, por que estas crianças gostariam de estudar e não podem ou não tem chance, e enquanto isto muitas outras crianças podem e tem chance e não dão valor. Por que nosso brasil e assim? por que não investem mais em quem precisa. Muitas pessoas ficam podrees de ricas e quanto isto crianças deixam de ser crianças e passam pra adolescência ou até para adultos, sem aprender a escrever e nem a ler seu próprio nome, como isto é triste !
Nosso presidente podia mudar isto, e ai quantas crianças poderiam crescer na vida e virar alguém !
Indice de transparência e cidadania fiscal
Autor: antonio baltazar | Publicado: 2011-12-13T14:26:00-08:00

De autoria de Basile Christopoulos, o Núcleo de Estudos Fiscais da Fundação Getúlio Vargas lançou em Dezembro de 2011 um estudo muitíssimo interessante intitulado "Índice de transparência e cidadania fiscal".

 Clique aqui para ler o estudo
Tributação e Dignidade da Pessoa Humana
Autor: antonio baltazar | Publicado: 2011-12-13T14:34:00-08:00

Em minha opinião, o melhor estudo publicado no Brasil sobre a importância da tributação como mecanismo de desenvolvimento econômico e social é a Tese de Doutorado do Professor da Unisinos, Marciano Buffon. Estudo aprofundado, busca compreender a tributação como instrumento de densificação da dignidade da pessoa humana.

Clique aqui para ler o Trabalho do Professor Marciano Buffon
Entrevista realizada pela Esaf com Antonio Henrique Lindemberg Baltazar sobre o tema Cidadania Fiscal
Autor: antonio baltazar | Publicado: 2011-10-12T11:03:00-07:00

A Escola de Administração Fazendária (ESAF) realizou, no programa diálogos com a Esaf, entrevista sobre Cidadania Fiscal com Antonio Henrique Lindemberg Baltazar.

Clique aqui para assistir a entrevista
Democracia e Tributação
Autor: antonio baltazar | Publicado: 2011-10-12T10:48:00-07:00

Apesar do entendimento do dever de pagar tributos como uma das bases da experiência democrática, a tributação ainda é rejeitada socialmente, sendo uma grande parcela da sociedade contrária à tributação, não a reconhecendo como legítima.
É importante considerar que a concretização dos direitos fundamentais pressupõe a presença de deveres fundamentais. Sejam eles os clássicos deveres liberais que protegem a liberdade, passando pelos deveres de participação política, pelos deveres econômicos, sociais e culturais até chegarmos aos deveres ecológicos. Todos esses deveres, muitas vezes esquecidos no plano normativo e social, são imprescindíveis para a densificação da dignidade da pessoa humana.
É nessa perspectiva que Marciano Buffon aponta o dever fundamental de pagar tributos como instrumento de densificação da dignidade da pessoa humana, pois "por mais paradoxal que possa parecer àqueles que concebem a cidadania apenas sob a face dos direitos, a própria idéia de dignidade humana está vinculada aos deveres fundamentais, pois ela "não consiste em cada um exigir seus direitos", mas, sobretudo, consiste em cada um assumir seus deveres como pessoa, e como cidadão, e exigir de si mesmo seu cumprimento permanente".
Sobre o tema, Casalta Nabais explica que nas sociedades em que os regimes democráticos vieram a suceder, na sequência, regimes totalitários, foi instituído um grande rol de direitos fundamentais como limites ao poder autoritário, deixando, na sombra, os deveres fundamentais.
Nesse sentido, Albano Santos reflete sobre um dilema típico do nosso tempo: "reclama-se o máximo do Estado mas rejeitam-se as inevitáveis conseqüências financeiras dessa atitude. Uma tal contradição reconduz, aliás, o fenômeno ao plano ético, uma vez que só encontra solidez lógica na afirmação de Bastiat de que que "todos querem viver à custa do Estado, mas esquecem que o Estado vive à custa de todos".
Em conclusão, em uma sociedade em desenvolvimento, ainda com alto índice de miserabilidade, como é o caso do Brasil, não se pode negligenciar o dever de solidariedade de pagar tributos. Há de se ressaltar, na linha do pensamento de Flávio Galdino, que os direitos não nascem em árvores.

Antonio Henrique Lindemberg Baltazar
Receita de bolo de banana de liquidificador!!!
Autor: Rachel Cárceles | Publicado: 2017-04-06T23:09:00-03:00

Sem açúcar e sem farinha!!

Ingredientes

4
     bananas maduras
½
     xícara de óleo ou azeite
4
     ovos
2
     xícaras de flocos de aveia
1
     xícara de uvas passas
2
     colheres (sopa) de fermento em pó
Canela
     a gosto

Modo de preparo

Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo
até virar uma mistura homogênea. Adicione as uvas passas e bata mais um pouco.
Em seguida adicione a aveia, a canela e o fermento.

Coloque a massa em uma forma untada com manteiga e
farinha de aveia e leve ao forno para assar a 180º por 35 minutos.

compartilhei do face:
Como Reduzir seu Estômago sem Cirurgia e de Forma 100% Natural!
Autor: Rachel Cárceles | Publicado: 2017-04-26T13:03:00-03:00

Quer fazer dieta, mas acaba por abandonar sempre porque sente muita fome? Isto acontece, essencialmente, porque o seu estômago se alargou com o passar dos anos e é complicado sentir-se saciado comendo pequenas porções de comida. 
Como já deve saber, existem intervenções cirúrgicas que prometem ajudar você a reduzir o estômago e, assim, o seu corpo precisa de uma quantidade menor de comida para se sentir saciado. No entanto, se não quer se submeter a uma operação, deve saber que existem alguns truques que podem ajudar você a se sentir saciado e, aos poucos, ir precisando de menos comida para ficar satisfeito.

 Muitas vezes a ansiedade é confudida com a fome. E isso é um sinal de que algo está muito errado. Ouça o seu corpo e aprenda a controlá-lo com estes truques simples.

saiba mais:
Páscoa - Passagem !!!
Autor: Rachel Cárceles | Publicado: 2017-04-14T15:45:00-03:00

 "Sede
passantes. 

Este tema
da passagem é o tema da Páscoa. 

Pessah em
hebraico, quer dizer passagem. 

A
passagem, no rio, de uma margem à outra margem, a passagem de um pensamento a
outro pensamento, a passagem de um estado de consciência a outro estado de
consciência. 

A
passagem de um modo de vida a um outro modo de vida.

Somos
passageiros.

A vida é
uma ponte e, como diziam os antigos, não se constrói sua casa sobre uma
ponte. 

Temos que
manter, ao mesmo tempo, as duas margens do rio, a matéria e o espírito, o céu e
a terra,

 o masculino e o feminino e fazer a ponte entre estas nossas diferentes
partes, sabendo que estamos

 de passagem.

É
importante lembrar-se do carácter passageiro de nossa existência, da
impermanência de todas as coisas, pois o sofrimento geralmente é de querermos
fazer durar o que não foi feito para durar.

A grande
páscoa é a passagem desta vida mortal para a vida eterna, é a abertura do
coração humano ao coração divino.

É a
passagem da escravidão para a liberdade, passagem que é simbolizada pela
migração dos hebreus, do Egito para a terra Prometida. 

Mas não é
preciso temer o Mar Vermelho.

O mar de
nossas memórias, de nossos medos, de nossas reações.

Temos que
atravessar todas estas ondas, todas estas tempestades, para tocar a terra da
liberdade,

 o espaço da liberdade que existe dentro de nós.

Sede
passantes. 

Creio que
esta palavra é verdadeiramente um convite para continuarmos nosso caminho a
partir do lugar onde algumas vezes paramos.

Observemos
o que pára a vida em nós, o que impede o amor e o perdão, onde se localiza o
medo dentro de nós. 

É por lá
que é preciso passar, é lá o nosso Mar Vermelho.

Mas, ao
mesmo tempo, não esqueçamos a luz, não esqueçamos a liberdade, a terra que nos
foi prometida."

Jean-Yves
Leloup 

"Sede
passantes. 

Este tema
da passagem é o tema da Páscoa. 

Pessah em
hebraico, quer dizer passagem. 

A
passagem, no rio, de uma margem à outra margem, a passagem de um pensamento a
outro pensamento, a passagem de um estado de consciência a outro estado de
consciência. 

A
passagem de um modo de vida a um outro modo de vida.

Somos
passageiros.
7 formas de adoçar sem açúcar branco!!!
Autor: Rachel Cárceles | Publicado: 2017-05-10T22:00:00-03:00

O consumo excessivo de açúcar branco é um dos grandes problemas da alimentação contemporânea. Como muitos sabem esse ingrediente não é nem um pouco natural e saudável, responsável pelo surgimento e desenvolvimento de muitas doenças. Deixei de utilizar essa porcaria (porque é!) já faz mais de 3 anos.

São muitos os ingredientes naturalmente doces que você pode usar para adoçar bebidas e receitas sem precisar recorrer ao açúcar ultra processado. Reuni em uma lista 7 ingredientes mais saudáveis que também tem o poder de adoçar. Sempre tenho eles na despensa da cozinha e uso com frequência. Cada um tem sabor, cheiro, cor, doçura e utilização diferente. Optei por colocar estes ingredientes na lista porque são os que mais uso, além de serem mais baratos e acessíveis, com exceção do açúcar de coco 

Outros alimentos naturalmente doces que você pode usar para adoçar várias preparações incluem frutas secas (damasco, uva passa, figo, ameixa), xarope de bordo (maple syrup), rapadura, purê de maçã, coco, canela e leite de amêndoas.

saiba mais:
ESTA É A DIETA QUE TODOS OS PACIENTES DE CÂNCER PRECISAM CONHECER IMEDIATAMENTE
Autor: Rachel Cárceles | Publicado: 2017-04-19T23:11:00-03:00

"Que o teu alimento seja o teu remédio, e que o teu remédio seja o teu alimento."

O sábio Hipócrates, considerado o pai da medicina, já sabia há mais de 2 mil anos que a alimentação é o mais poderoso recurso terapêutico.

Infelizmente, hoje poucos praticam essa verdade e querem curar usando tratamentos caros e no mínimo duvidosos.

Se você é leitor do Cura pela Natureza, já deve ter ouvido falar de alimentação ácida e alimentação alcalina.

Vamos relembrar o conceito: - Alimentos ácidos podem provocar doenças e inflamações. - Alimentos alcalinos melhoram nosso sangue e nos protegem de doenças. Por isso nada melhor do que ter uma dieta alcalina.

No mundo inteiro, muitas pessoas estão aderindo a essa dieta. Se você não sabe, a causa de tantas doenças e obesidade se deve à acidez dos alimentos. É difícil praticar a dieta alcalina?

Difícil não é, mas é precisobter muita força de vontade para diminuir e em alguns casos até abrir mão de:

saiba mais: 
ÁguaS'olarizandooo!!!
Autor: Rachel Cárceles | Publicado: 2017-04-25T15:33:00-03:00

 Na busca por encontrar soluções pela melhor forma - inclusiva - de tratar nossas águas para consumo interno, encontrei o Método SODIS que é fantástico para eliminar patógenos, mas também excesso de gases como cloro e flúor.

Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citadas a autora e a fonte: www.docelimao.com.br.

saiba mais:
28 Saladas vegetarianas que vão te saciar por completo!!!
Autor: Rachel Cárceles | Publicado: 2017-05-06T11:29:00-03:00

 Salada de citrinos com vinagrete de erva-docePense no crocante, granola-ish agrupamentos de gergelim como croutons seedy para esta salada suculento e protetor.Ingredientes8 PORÇÕESClusters de gergelim1 clara de ovo grande3 colheres de sopa de açúcar½ colher de chá de sal kosher¼ colher de chá de canela em pó¼ colher de chá de dentes moídos¼ colher de chá de noz moscada moída1 xícara de sementes de gergelimVestir e salada⅓ xícara de azeite¼ lâmpada de funcho pequeno, finamente picado, mais ½ xícara de folhas picadas1 chalé pequeno, finamente picado2 colheres de sopa de gengibre descascado finamente picado1 colher de chá de sementes de funcho, esmagado¼ xícara de vinagre de vinho branco2 colheres de sopa de melKosher, sal, fresco, chão, pretas, pimenta4 laranjas, laranjas, tangerinas e / ou toranjas10 xícaras de salada mista (como radicchio, frisée, e / ou endívia, cerca de 1 lb)1 xícara de folhas frescas de salsa de folhas planas 
PreparaçãoAgrupamentos de gergelimPré-aqueça o forno a 350 °. Bata a clara de ovo em uma tigela pequena até ficar ligeiramente espumosa; Bata em açúcar, sal, canela, cravo e noz-moscada. Adicione sementes de gergelim e misture para cobrir.Colher a mistura de gergelim em aglomerados em uma assadeira forrada com pergaminho e assar, mexendo ocasionalmente, até dourar, 10-12 minutos. Deixe esfriar.FAZER A SEGUIR: Clusters de gergelim pode ser feita uma semana à frente. Armazenar à temperatura ambiente.

saiba mais: O site é em ingles vai precisar usar o tradutor, vai valer a pena,