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Conselho Municipal de Saúde: função e responsabilidades
Autor: Edilvo Mota | Publicado: 2013-04-16T05:26:00-07:00

Conselho Municipal de Saúde

Você
sabe o que é e o que faz o Conselho Municipal da Saúde? Não?

O
controle social pode ser feito individualmente, por qualquer cidadão, ou por um
grupo de pessoas. Mas existem os Conselhos Municipais que são os gestores de
políticas públicas onde o cidadão participa de forma mais efetiva. Essa
participação permite estabelecer uma sociedade na qual a cidadania deixa de ser
apenas um direito e passa a ser uma realidade.

O
Conselho de Saúde que é composto por 25% de representantes de entidades  governamentais, 25% dos profissionais de saúde
e 50% de usuários dos serviços de saúde do SUS.

A
Função do Conselho Municipal da Saúde:

1 - Controlar o
dinheiro da saúde;

2 - Acompanhar
as verbas que chegam pelo Sistema Único de Saúde (SUS) e os repasses de
programas federais;

3 - Participar
da elaboração das metas para a saúde;

4 - Controlar a
execução das ações na saúde;.

5 – Deve se
reunir pelo menos uma vez por mês;

6 – Deve divulgar
com antecedência para toda população a data, hora e local das reuniões;

7 - Deve prestar
contas de seus atos para a população.

O
Conselho Municipal da Saúde deve cumprir as regras de divulgação das reuniões
com antecedência, para que qualquer cidadão participe como ouvinte, assim como
divulgar também com antecedência a toda população, as audiências públicas de
prestação de contas, que devem ocorrer a cada três meses.

O
Poder Executivo municipal deve disponibilizar com a devida antecedência para os
conselhos, todos os documentos necessários para análise.

Documentos
que comprovem receitas e despesas (convênios, contratos, notas, extratos
bancários, folha de pagamento, bem como todos os documentos solicitados pelo
conselho), além dos relatórios das ações executadas na atenção a Saúde.

Por
sua vez o conselheiro ao assumir a função tem o dever e a responsabilidade de
lutar pela promoção da saúde individual e coletiva.
Vacinação contra a pólio em Araguari
Autor: Edilvo Mota | Publicado: 2013-06-08T15:33:00-07:00

08 de Junho: "Dia D" de vacinação contra a poliomielite em Araguari

Na tarde de sábado (08 de junho), o blog SAÚDE NA TELA visitou algumas unidades de saúde em Araguari, para verificar sobre o andamento do início da campanha de vacinação contra a poliomielite.

Estivemos nas unidades de saúde dos bairros Maria Eugênia (UBSF), Gutierrez (UBSF), Amorim (UBS), Miranda (UBSF) e Santa Terezinha (UBSF). Conversamos com os profissionais de saúde sobre a adesão ao "Dia D" e a rotina de cada unidade na relação com os usuários do SUS. 

As crianças vacinadas receberam no braço uma "tatuagem" em forma de carimbo, com a figura do Zé Gotinha.

Além de acompanhar o trabalho de vacinação, foi prazeroso o reencontro com amigas agentes comunitárias de saúde; pudemos também conhecer novos profissionais, como o enfermeiro Rodrigo, da UBSF Gutierrez, com quem discutimos minúcias sobre saúde coletiva.

A campanha de vacinação contra a pólio, iniciada hoje com o "Dia D" e prossegue até o dia 21 de junho.

É importante que os pais que ainda não levaram seus filhos, menores de 5 anos, para receber a vacina, o façam até o dia 21. A poliomielite está erradicada do Brasil, mas todo cuidado é pouco quando se trata de prevenção.

UBSF do bairro Maria Eugênia

Orientação sobre o complexo de vacinas, na UBSF Gutierrez

UBSF do Bairro Gutierrez

A simpatia do Toninho, no bairro Gutierrez

UBS do bairro Amorim

Mães levam filhos à UBS do bairro Amorim

Criança recebe "tatuagem" do Zé Gotinha

Equipe de trabalho na UBSF do bairro Miranda

Controle da caderneta de vacinação na UBSF Miranda

Criança vacinada na UBSF Miranda

UBSF Miranda: final de tarde, pais e mães chegam com os filhos

UBSF do bairro Santa Terezinha: final de tarde, missão cumprida
PLANOS DE SAÚDE > RESTITUIÇÃO AO SUS
Autor: Edilvo Mota | Publicado: 2013-04-25T07:28:00-07:00

A restituição ao SUS, por parte das operadoras de planos privados de saúde de valores custeados pela rede pública com atendimento de usuários daqueles planos privados, está prevista na legislação que, desde 1999, regulamentou o setor de saúde suplementar (Lei 9656/98).

Polêmico, vem sendo debatido nos tribunais, tendo chegado inclusive à apreciação do Supremo Tribunal Federal para análise quanto à constitucionalidade da medida.

Veja, abaixo, matéria veiculada pelo jornal "Hoje em Dia" de Belo Horizonte:
ANS: NEGLIGÊNCIA, OMISSÃO E CONIVÊNCIA
Autor: Edilvo Mota | Publicado: 2013-04-03T07:37:00-07:00

Multas de R$ 2,7 mi contra plano de saúde caducam em agência

Órgão que fiscaliza empresas perdeu o prazo para analisar denúncias de clientes e aplicar punições No ano passado, 23 processos abertos entre 2000 e 2005 prescreveram; governo federal iniciou mutirão ANDREZA MATAIS, Folha de São Paulo, de BRASÍLIAEmpresas de planos de saúde escaparam de levar R$ 2,67 milhões em multas por desrespeito ao consumidor e à legislação devido a demora da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) em analisar denúncias contra elas.Levantamento feito pela Folha com base na Lei de Acesso à Informação revela que, somente no ano passado, 23 processos abertos entre 2000 e 2005 prescreveram. Os casos já haviam sido alvo de autos de infração em primeira instância.Pela legislação, um processo administrativo paralisado por mais de três anos caduca. Em 2012, a ANS aplicou R$ 287,4 milhões em multas na primeira instância.Relatório do TCU (Tribunal de Contas da União) sobre agências reguladoras mostrou que, em 2011, a ANS havia aplicado R$ 18 milhões em multas e arrecadado apenas 1,3% do valor.A ANS é responsável por fiscalizar os planos de saúde. A Folha já revelou que a agência leva até 12 anos para julgar processos. Após a publicação, o Ministério da Saúde iniciou mutirão para analisar os processos parados.O ministro Alexandre Padilha foi convidado a falar hoje sobre a situação na ANS em duas comissões da Câmara.IRREGULARIDADESEntre os casos prescritos, há denúncias de consumidores contra operadoras que se recusaram a pagar despesas com internação e tratamentos, inclusive radioterapia.Também há casos de empresas que teriam reduzido a rede de hospitais credenciados sem autorização e, ainda, operadoras que funcionam sem autorização da ANS.Em dois processos, a agência deixou de cobrar R$ 1,8 milhão em multas a duas operadoras acusadas de funcionar sem autorização.A agência diz que, nesses casos, a prescrição ocorreu devido à impossibilidade de se localizar as operadoras e seus representantes. A Folha apurou, entretanto, que há a opção de a multa ser aplicada, nessa situação, pelo "Diário Oficial" da União.Segundo o TCU, os gestores da ANS podem responder administrativamente pelos processos prescritos caso seja comprovada má-fé.A Folha apurou que a Corregedoria da ANS investiga denúncias de fiscais contra seus superiores que teriam alterado datas de processos para escapar da punição pela prescrição.Colaborou JOÃO MAGALHÃES 
Casa popular econômica e sustentável
Autor: Aline Wildemberg | Publicado: 2011-05-30T19:31:00-07:00

Assim é esta casa popular que reúne soluções construtivas bem-vindas em qualquer obra, como o uso de madeira certificada e de ventilação e iluminação naturais fartas

A indústria e a universidade se juntaram para colocar de pé o projeto piloto de uma moradia popular que prima pela planta bem distribuída (veja o quadro abaixo), pelo uso de materiais amigos do meio ambiente e pelo conforto térmico obtido com recursos tão simples quanto a ventilação natural.

O segredo do sucesso começa pelo sistema construtivo, a alvenaria estrutural com blocos de concreto, que dispensa vigas e economiza nos acabamentos. Para quem se anima a investir em sustentabilidade, é possível ter banho aquecido por energia solar e aproveitamento da água da chuva, entre outras soluções que você vê nas próximas páginas.

Planejada para Crescer

Ela nasceu dentro da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), fruto de um projeto desenvolvido pelos professores Oswaldo Luiz de Souza e Alice de Barros Horizonte Brasileira, da Faculdade de Arquitetura e Urbanismo. Aprimorada em parceria com a Associação Brasileira de Cimento Portland e com a empresa cimenteira Holcim, a proposta resultou na morada que reúne sala, dois quartos, banheiro, cozinha e lavanderia coberta em uma planta básica de 46 m².

Para que o projeto piloto saia do papel e ganhe os canteiros de obra, é preciso envolver os comerciantes do setor de construção: a ideia é que em revendas parceiras do programa os interessados adquiram o projeto e os materiais e contratem a mão de obra.

A indústria e a universidade se juntaram para colocar de pé o projeto piloto de uma moradia popular que prima pela planta bem distribuída (veja o quadro abaixo), pelo uso de materiais amigos do meio ambiente e pelo conforto térmico obtido com recursos tão simples quanto a ventilação natural.

O segredo do sucesso começa pelo sistema construtivo, a alvenaria estrutural com blocos de concreto, que dispensa vigas e economiza nos acabamentos. Para quem se anima a investir em sustentabilidade, é possível ter banho aquecido por energia solar e aproveitamento da água da chuva, entre outras soluções que você vê nas próximas páginas.

A planta básica pode anexar facilmente a construção de uma suíte com closet: basta substituir a janela por uma porta para conectar os módulos, que assim somam 64 m2.
Ela nasceu dentro da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), fruto de um projeto desenvolvido pelos professores Oswaldo Luiz de Souza e Alice de Barros Horizonte Brasileira, da Faculdade de Arquitetura e Urbanismo. Aprimorada em parceria com a Associação Brasileira de Cimento Portland e com a empresa cimenteira Holcim, a proposta resultou na morada que reúne sala, dois quartos, banheiro, cozinha e lavanderia coberta em uma planta básica de 46 m².
Para que o projeto piloto saia do papel e ganhe os canteiros de obra, é preciso envolver os comerciantes do setor de construção: a ideia é que em revendas parceiras do programa os interessados adquiram o projeto e os materiais e contratem a mão de obra
Brasil é o 5º no mundo em selo verde para construção sustentável
Autor: Aline Wildemberg | Publicado: 2011-06-05T14:50:00-07:00

O Brasil ficou com o 5.º lugar no ranking de maior número de certificações Leed (Liderança em Energia e Design Ambiental, na sigla em inglês) para construções sustentáveis em 2010. Com 23 selos verdes emitidos no ano passado pelo Green Building Council Brasil, o País ficou atrás dos Estados Unidos, dos Emirados Árabes Unidos, do Canadá e da China.

Veja também: Infográfico - um prédio sustentável

Além dos empreendimentos que já ganharam o selo verde, outros 211 terminaram 2010 em processo de certificação, entre eles estádios de futebol, shopping centers, bairros e escolas. Para 2011, a expectativa é de que 35 empreendimentos sejam certificados e outros 300 estejam em processo de certificação no Brasil.

Tem ocorrido um aumento da construção sustentável, em que empreendimentos reutilizam a água, usam novas tecnologias de aquecimento e geração de energia, reduzem a quantidade de lixo gerado e usam materiais ecologicamente corretos nas obras.

De 1986 a 2006, apenas 500 empreendimentos eram considerados ecologicamente corretos em todo o mundo. Em 2010, eram mais de 100 mil edifícios comerciais e quase 1 milhão de residências. Numa construção certificada, o consumo de energia é 30% menor, em média, e o de água cai entre 30% e 50%.
Processo Aqua Habitacional
Autor: Aline Wildemberg | Publicado: 2011-06-11T19:33:00-07:00

A Fundação Vanzolini lança certificação de construção sustentável para edifícios residenciais e conjuntos habitacionais. O Processo Aqua Habitacional avaliará o programa, a concepção e a construção dos edifícios para demonstrar a qualidade ambiental da obra.
por Ana Paula Rocha

A Fundação Vanzolini acaba de lançar a certificação da construção sustentável Processo Aqua (Alta Qualidade Ambiental) Habitacional, destinada exclusivamente para empreendimentos residenciais. O certificado avalia as três fases principais do edifício (programa, concepção e construção) para demonstrar a qualidade ambiental da obra.

Para obter a certificação, é necessário criar um Sistema de Gestão do Empreendimento (SGE) para controlar o projeto em todas as fases, incluindo avaliação por auditoria presencial, e atender a 14 categorias da Qualidade Ambiental do Edifício (QAE), criadas com base em critérios de desempenho. A adoção destes requisitos garante notas em três níveis: excelente, superior e bom.
Entre as determinações da certificação, estão a individualização dos medidores de consumo de água com determinadas características presentes na norma, a instalação de produção coletiva de água por aquecimento solar precedida de estudo técnico detalhado, inclusive, com garantia de resultados e, dentro do item gestão de energia, a norma prevê o uso de equipamentos com o Selo Procel (Programa Nacional de Conservação de Energia Elétrica), além de lâmpadas economizadoras e iluminação das áreas comuns com sensores de presença.

Tanto o SGE quanto as categorias da QAE estão especificadas no Referencial Técnico do Processo AQUA para Edifícios Habitacionais. O conjunto de normas foi desenvolvido em parceria com a Cerqual, integrante do Grupo Qualitel, organismo francês de certificação de empreendimentos habitacionais sustentáveis na França.

Mais informações em http://www.vanzolini.org.br/

Desde 2007, a Fundação Vanzolini é detentora exclusiva do Processo AQUA para edifícios comerciais e de serviços, sendo que hoje já conta no país com a adesão de 14 empreendimentos, sete dos quais já certificados.
Como seria o bairro ideal
Autor: Aline Wildemberg | Publicado: 2011-06-04T14:40:00-07:00

Por Rafael Tonon, para a Revista Vida Simples - 12/2010
Para imaginar como ele seria, selecionamos projetos e ideias sustentáveis implantadas em cidades do mundo todo e colocamos tudo em volta do mesmo quarteirão. Com horta comunitária, baixa emissão de gases, produção de energia limpa e comércio local, seria o metro quadrado mais acolhedor da cidade.

• Em Bundanoon, Austrália, as garrafas de água descartáveis foram abolidas, já que no país o consumo anual é de 600 milhões de litros - o que gera cerca de 60 mil toneladas de emissões de CO2. Todas as ruas foram abastecidas com bebedouros com água filtrada, onde é possível beber e encher garrafões para usar em casa. Toda a água da chuva que cai sobre a fonte da praça Potsdamer Platz, em Berlim, é colhida e utilizada na irrigação de plantas e hortas, além de ser usada para limpar os vasos sanitários e na extinção de incêndios das construções da região, em um projeto que alia um espaço público ao planejamento urbano sustentável.

• Na cidade de Daca, em Bangladesh, todos os resíduos sólidos orgânicos são separados e então utilizados para compostagem, que depois é vendida para empresas de fertilizantes. Com isso, foi possível reduzir 1270 toneladas de CO2 em um ano (evitando a queima desses resíduos). Em Santana do Par¬naíba, uma cooperativa de reciclagem criou projeto que visa a coleta seletiva por meio de conscientização da população. Todo o lixo da comunidade é reciclado, o que gera emprego a 69 catadores.

• A cidade de Copenhague possui 340 km de ciclovias e até as estradas têm corredores para ciclistas. As ruas ganharam estacionamentos públicos para as bikes e é possível carregá-las no trem ou metrô. Em Milão, uma das linhas de metrô (vermelha) funciona graças à energia solar - são 23 mil m2 de placas capazes de gerar 1,4 milhão de quilowatts de energia por ano.

• Ao sul de Londres, uma ecovila reúne 100 casas com emissão zero em plena cidade. Tudo é ecoeficiente: das grandes janelas para iluminação natural (que evita gastos com eletricidade) até placas solares e "cata-ventos" coletores de energia eólica.

• Em Sydney, Austrália, um projeto da prefeitura garante que todos os moradores tenham acesso ao centro da cidade em até 30 minutos utilizando transporte público. Para isso, foram criadas linhas integradas de metrô e ônibus.

• A cidade de Cincinnati, nos EUA, aprovou uma medida que fornece até 100% de isenção fiscal para imóveis recém-construídos ou reabilitados, comerciais ou residenciais, que seguem preceitos mínimos de construção verde (como matérias-primas sustentáveis, uso racional de energia, iluminação natural etc.).
Borboleta azul
Autor: 0%AngelS | Publicado: 2010-08-05T20:13:00-07:00

Havia um viúvo que morava com suas duas filhas curiosas e inteligentes. As meninas sempre faziam muitas perguntas. Algumas ele sabia responder,outras não. Como pretendia oferecer a elas a melhor educação, mandou as meninas passarem férias com um sábio que morava no alto de uma colina. O sábio sempre respondia todas as perguntas sem hesitar.Impacientes com o sábio, as meninas resolveram inventar uma pergunta que ele não saberia responder.Então, uma delas apareceu com uma linda borboleta azul que usaria para pregar uma peça no sábio.- O que você vai fazer? - perguntou a irmã.- Vou esconder a borboleta em minhas mãos e perguntar se ela está viva ou morta. Se ele disser que ela está morta, vou abrir minhas mãos e deixá-la voar. Se ele disser que ela está viva, vou apertá-la e esmagá-la. E assim qualquer resposta que o sábio nos der estará errada!As duas meninas foram então ao encontro do sábio, que estava meditando.- Tenho aqui uma borboleta azul. Diga-me sábio, ela está viva ou morta?Calmamente o sábio sorriu e respondeu:- Depende de você... ela está em suas mãos.  Assim é a nossa vida,o nosso presente e o nosso futuro.Não devemos culpar ninguém quando algo dá errado.Somos nós os responsáveis por aquilo que conquistamos (ou não conquistamos).Nossa vida está em nossas mãos,como a borboleta azul...Cabe a nós escolher o que fazer com ela.
Para quem está com o coração partido
Autor: 0%AngelS | Publicado: 2010-08-05T18:14:00-07:00

Eu quero fazer terapia..Na verdade eu quero SER terapeuta.Eu adoro falar sobre relacionamentos e ajudar as pessoas a entenderem seus comportamentos e linkar a atualidade com coisas passadas.Quem nunca sofreu uma perda ou quem está sofrendo uma perda sabe como sempre estamos com os olhos marejados de lágrimas e frequentemente nosso medo de solidão,nossa carência toma as rédeas da situação e nós queremos descobrir uma fórmula ou uma combinação perfeita para ter nosso parceiro de volta de novo.Vamos ser maduras.Vamos ser consistentes.Vamos ver a forma certa de agir.Não reuna a tropa.Isso significa não saia por ai falando sobre ele com sua família,com os amigos do seu ex,com todos os seus conhecidos,com seu líder religioso.Isso tende a empurrar seu parceiro para mais e mais longe.Não tenta se afirmar.Isso definitivamente é um não não.Não tente buscar um raio de esperança com palavras como "Eu te amo também".Não importune seu ex com palavras como "eu te amo".Isso o força a responder com "eu tb te amo" coisa que as vezes ele não está disposto a dizer.Ou ele pode não responder nada.O que machuca muito.Não fique repetidamente pedindo pro seu parceiro voltar para vc.Cada vez que vc pergunta,usualmente vc está adiando suas chances de volta para a próxima semana pq ele se sente no comando.NÃO LIGUE:E tb não me apareça na casa dele e mt menos no trabalho.Exercite demais a sua moderação.Pode ser mt dificil,porém é crucial.Não tente entender tudo sozinha.Vá a um terapeuta ou um equivalente para ajudá-la a processar seus sentimentos e encontrar uma melhor aproximação.Falar com qualquer pessoa,que mts vezes ñ entendem nada nem da vida delas e mt menos da sua,irá minar suas chances e te fazer parecer uma idiota.Não tente ser um detetive e vigiar todos os passos dele.Não mande suas amigas como embaixadora.Vc tenta alavancar sua situação porém não estará respeitando a necessidade dele de tempo e espaço.Não tente fazer ciume.Se vc fizer isso,será interpretado como joguinho.Vc tb estará brincando com os sentimentos deleNão saia falando mal dele.Dizer coisas negativas sobre ele ou querer mais pessoas do seu lado falando sobre os defeitos dele ou problemas particulares é totalmente imperdoavel.Usar seus conhecimentos intimos como arma é um golpe mt baixo.Não tenha explosões de raiva.Mts pessoas usam agressões verbais para conseguir o que quere porém isso só reforça o pq ele te deixou.Não seja inconsistente.Sempre,sempre e sempre diga ou faça coisas que vc realmente quer dizer ou fazer assim vc não passa como louca dizendo e fazendo coisas diferentes a cada 10 minutos
Solidão
Autor: 0%AngelS | Publicado: 2010-08-06T20:26:00-07:00

Mesmo o amor que não compensa é melhor que a solidãoTodo o inferno está contido nesta única palavra: solidãoSolidão: um lugar bom de visitar uma vez ou outra, mas ruim de adotar como moradaSaudade é solidão acompanhada, é quando o amor ainda não foi embora, mas o amado já...Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável.Minha solidão não tem nada a ver com a presença ou ausência de pessoas… Detesto quem me rouba a solidão, sem em troca me oferecer verdadeiramente companhia….”Solidão é a distância que o separa de você mesmoe não a distância que o separa dos outros.A solidão é muito bela, mas quando se tem perto de si alguém a quem o dizerQuando dou pra ti, sou mulher.Quando dou por mim, solidão.Viajar é mudar o cenário da solidãoSolidão só dá prazer na medida em que sabemos que ela é uma escolha. Solidão só dói quando é inevitávelA maior solidão é aquela que se dá não pela ausência de pessoas, mas pela indiferença da presença delas
O sol e o vento
Autor: 0%AngelS | Publicado: 2010-08-04T20:29:00-07:00

O Sol e o Vento discutiam sobre qual dos dois era mais forte e o Vento disse:- Provarei que sou o mais forte. Vê aquele velho que vem lá embaixo com um capote? Aposto como posso fazer com que ele tire o capote mais depressa do que você.Então o Sol recolheu-se atrás de uma nuvem e o vento soprou até quase se tornar um furacão, mas quanto mais ele soprava, mais o velho segurava o capote junto a si. Finalmente o Vento acalmou-se e desistiu de soprar.Então o Sol saiu de trás da nuvem e sorriu bondosamente para o velho imediatamente ele esfregou o rosto e tirou o capote.O Sol disse então ao Vento que a gentileza e a amizade eram sempre mais fortes que a fúria e a força.
Ele não se importa e ele não vai voltar
Autor: 0%AngelS | Publicado: 2010-08-04T19:24:00-07:00

Vamos todas ser muito honestas aqui.Quem já deletou o cara que estava saindo do Facebook/Orkut/Msn achando que ele iria perceber e se importar.Detalhe:ele não percebeu e ele não se importa que vcs não são mais amigos no Facebook/Orkut/Msn.Eu separei há 6 meses e eu fiquei obcecada com o fato dele ter terminado comigo e eu reprisei na minha cabeça tudo que eu falaria para ele quando ele me ligasse ou quando eu o encontrasse novamente.Genteee newsflash:Ele parou de se importar ANTES de terminar comigo.Hoje eu tenho uma grande amiga minha que está obcecada por um cara que terminou com ela.E ela ensaia o que ela quer falar para ele quando tiver uma chance quando na verdade o que ela tem que falar repetidas vezes é "ELE NÃO VAI VOLTAR!!!!"Para que nós fazemos isso com a nós mesmas?Para que ficar se enganando que ele ainda se importa???Se ele se importasse ele já teria voltado para ela.Se ele verdadeiramente se importasse ele não teria ido embora e se ele se importasse eles ainda estaria juntos.Ao invés de ficar obcecando no que vc irá falar quando ele ligar,por email ou mensagens de textos o melhor que podemos fazer é encarar a realidade que ele não irá voltar.E se ele quisesse voltar,para que aceitá-lo de volta???O que ela está passando agora pelo término do relacionamento(se é que o que eles tiveram foi um relacionamento)deveria ser o suficiente para ela não aceitá-lo de volta A verdade nua e crua:Eles QUASE nunca voltam.E quando voltam,não demora meses para reconhecer que foi um erro e que dispensaram a mulher da vida deles.Quando ele termina(ou quando ele some sem motivo aparente)meninasss ele parou de se importar.Ele seguiu a vida dele feliz e independente de nós.O que todas nós deveríamos fazer era arrancar uma página do livro deles e aprender a não ser idiota.Maquiar a realidade realmente ajuda a enfrentá-la???Será que só não aumenta nossas esperanças e no final só serviu para aumentar a dor???
Sou uma nova pessoa..Ou será que eu sempre fui isso e estava me boicotando???
Autor: 0%AngelS | Publicado: 2010-08-02T18:39:00-07:00

Desde o dia 21 de Fevereiro tem sido muito dificil para mim.Meu namorado e eu nos separamos depois de 1 ano e 3 meses juntos.Várias promessas de nunca mais ligar,inúmeras tentativas com outros homens(que por sinal foram todos trastes perdedores) e com isso eu sempre acabava supervalorizando meu ex..acreditando que ele era o top de linha pelo simples fato dos outros caras terem sido pessoas piores do que ele..Porém meu ex continuava sendo a pessoa errada.Só pq ele tinha algumas qualidades melhores do que os homens que eu conheci,isso não o torna o homem certo.E mesmo depois de quase 6 meses separados,ontem foi um dia terrível para mim.Eu sofri tanto.Tanta saudade dele.Vontade de ligar e xingar por td que ele me fez passar.por td tristeza.td solidão.tds as noites sem dormir pensando no que ele estava fazendo ou com quem ele estava fazendo.Até na terapia eu fui,porque sozinha era dificil superar a obsessão de voltar c ele.Mas ontem,eu nada fiz.Liguei para minha amiga,parceira de todas as horas e chorei.Chorei,chorei,chorei até quase desidratar.Acho que talvez eu devo ter desidratado..nada que um soro caseiro não resolva.Mas hoje eu me sinto revigorada.Como se ontem fosse o começo.Eu me sinto mais forte.Me sinto mais confiante.Mais segura na minha própria pele.Ontem eu sofri,mas é como se fosse minha vitória na grande guerra que eu estava travando há quase 6 meses.Meu lado fraco,o lado podre,o lado que me atiça a fazer coisas que me enfraquecem,que me colocam para baixo,que me boicotam foi vencido e a partir de agora eu sinto que não há mais nada no mundo que fará ele voltar a vida.Nem as técnicas mais modernas da medicina podem ressucitá-lo.Chegou a um ponto que eu matava ou morria.E até ontem meu lado sórdido estava me vencendo dia a dia.Eu passei quase 1 mês bem.Venci uma batalha.Ontem meu lado podre reinou.E quem pagou o pato fui eu.Triste.Chorando.Com dor de cabeça.Querendo ligar e desabafar.Querendo que ele sentisse pelo menos 1/3 da dor que eu estava sentindo.Antes eu achava que só uma bomba atômica para matar esse lado que me colocava para baixo.Hoje eu estou me sentindo ótima.Livre de qualquer tentação.Desejando tudo de ótimo para ele,que ele seja feliz na vida dele que ele escolheu longe de mim e eu acredito demais que eu também encontrei meu caminho da paz.Feeling soooo happy!!!!!!!!!!Agora só meu lado forte reinará.Meu lado fraco foi derrotado sorrateiramente por quem eu realmente sou.Vitória.Vencedora.Poderosa.Nunca mais serei dominada por ele.RIP
A águia
Autor: 0%AngelS | Publicado: 2010-08-05T20:10:00-07:00

A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie. Chega a viver 70 anos.Mas para chegar a essa idade, aos 40 anos ela tem que tomar uma séria e difícil decisão. Aos 40 anos ela está com: As unhas compridas e flexíveis, não consegue mais agarrar as suas presas das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo se curva, apontando contra o peito. As asas estão envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas e voar já é tão difícil! Então, a águia só tem duas alternativas: Morrer...... ou enfrentar um dolorido processo de renovação que irá durar 150 dias. Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e se recolher em umninho próximo a um paredão onde ela não necessite voar. Então, após encontrar esse lugar, a águia começa a bater com o bico em uma parede até conseguir arrancá-lo.Após arrancá-lo, espera nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas. Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas. E só após cinco meses sai para o famoso vôo de renovação e para viver então mais 30 anos."Em nossa vida,mtas vezes temos de nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação.P q continuemos a voar um vôo de vitória,devemos nos desprender de lembranças,costumes e outras tradições que nos causaram dor.Somente livres do peso do passado poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovação sempre traz.
Mandar msg ou não mandar????
Autor: 0%AngelS | Publicado: 2010-08-05T12:17:00-07:00

Quando um homem para de te procurar,vc deve mandar aquela mensagem falando para ele que vc superou???Eu sei o que vc está passando e eu mesma já cometi esse erro(algumas várias vezes).Nossas intenções podem ser as melhores porém vc ñ está nem perto de superar esse cara,pq se vc tivesse,vc não perderia seu tempo para avisá-lo que vc seguiu sua vidaQuando vc escreve para ele,vc está gritando em alto e bom som que vc ainda não superou,que vc ainda tem fortes sentimentos por ele apesar das suas palavras falarem o opostoHomens não são mt fãs de emails longos ou de vários sms seguidos.Ações falam mais alto do que palavras,então a melhor maneira de mostrar que vc superou é deixá-lo completamente sozinho.Antes de vc mandar qualquer tipo de mensagem pare e pense o que vc pensaria dessa pessoa,se vc tivesse terminado e recebido exatamente a mesma mensagem que vc está pensando em mandar.Se fosse vc que tivesse tratado essa pessoa igual lixo e ele te mandasse uma mensagem com esse conteúdo que vc quer mandar.Iria soar um pouco patético,não iria???Não pretendo ser grosseria,apenas estou alertando como ele irá te interpretar.E pelo amor de Deus,não fale que vc está mandando esse email para seu prórpio bem,para colocar um ponto final.Nós mulheres fazemos isso o tempo todo."Eu não me importo o que ele irá pensar de mim.Não estou mandando por ele,estou mandando por mim,pq eu preciso desabafar"Vcs querem colocar um ponto final??Essa não é a maneira.Pq??Porque provavelmente ele irá ignorar o grande esforço que vc colocou nesse email ou sms com tds suas emoções e sentimentos(enquanto vc está dizendo para vc mesma que não se importa mais com ele) vc irá se machucar e vc irá se arrepender de mandar aquele email.É completamente desnecessário se colocar nesse posiçãoSe vc quer esquecer um homem,simplesmente deixe-o em paz.Se vc quer que ele comece a pensar em vc,não mande nenhum sinal de fumaça,a cérebro dele irá derreter de tantas duvidas,querendo adivinhar o que vc está fazendo,se está começando a se apaixonar por outra pessoaMeninas,td esse tempo que vc está desperdiçando com ele,vc poderia conhecer outras pessoas que realmente irá apreciá-la,afinal de contas,ele tb se interessou então,obviamente,outros homens tb irão.Eu sei o quanto é dificil a gente gostar de alguém e terminar.Mas vc pode superar e no futuro irá enxergá-lo com outros olhos,em um outro prisma.-conte com isso
PANAMÁ BOOK
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2013-06-28T08:47:00-07:00

O PANAMÁ BOOK, nada mais é do que um passaporte específico para os marítimos. Ele também é conhecido como SEAMANS BOOK, a única diferença entre os dois é que o Panamá Book é emitido pela autoridade marítima do Panamá.

Ao contrário do passaporte tradicional, no Panamá Book, são registrados apenas os navios, o período e a função que exercemos a bordo, além do carimbo da embarcação e a assinatura do capitão. Enquanto, em um passaporte tradicional recebe-se apenas o carimbo do país que se está visitando.

Para os tripulantes de 1º embarque, que desejem embarcar mais de uma vez, o Panamá Book é um documento obrigatório descontando, geralmente, no 2º salário e entregue no final do contrato (caso o tripulante não peça Sign Off).
Belezas do Mundo - Mykonos
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2012-08-13T06:37:00-07:00

A partir deste post estaremos iniciando uma nova série de postagens com lugares que tivemos oportunidade de conhecer em nosso 1º contrato de trabalho a bordo.

Vamos iniciar com a Ilha de Mykonos. A ilha mais bonita do mundo.

O que nos chamou a atenção, entre outras coisas, foi a transparência e a limpeza das águas de suas praias.

Mykonos está situada no centro do mar Egeu, a 150 quilômetros a leste de Atenas. Faz parte do grupo de ilhas conhecidas como CÍCLADES.

É a menor das ilhas deste grupo, com apenas 90 quilômetros quadrados.

Seu terreno rochoso sobe do mar para formar colinas e pequenos vales com os dois pontos mais altos sendo pequenas montanhas de 369 e 392 metros de altitude. 

As formas interessantes das rochas de granito desta ilha grega foram esculpidas através da ação erosiva do mar, vento e sol.

Apesar de sua pequena área, parte da fama Mykonos 'vem do fato de que tem mais de vinte praias acessíveis ganhando o nome de “Joia do Mar Egeu”.

Mykonos deve, em grande parte, sua fama ao clima. Os dois elementos que colaboraram com essa fama são: O Sol e o Vento.

A chuva é geralmente compreendida entre os meses de fevereiro e março, permitindo que o sol brilhe por até 300 dias do ano.

     Devido à influência moderadora do mar circundante as temperaturas da ilha são geralmente de 2 graus mais quente no inverno e 2 graus mais frio no verão do que continente Atenas.

FOTOS: Filipe Cunha Barreto Franca
Voltamos
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2013-06-27T16:28:00-07:00

Na verdade, já chegamos a pelo menos 20 dias. Mas, só agora tivemos tempo de voltar a utilizar esse espaço para contar nossas experiências de 09 meses a bordo do MSC Fantasia.
Foram os 09 meses que mais vivi experiências diferentes.
Fatos maravilhosos, pessoas maravilhosas (outras nem tanto), lugares excepcionais, culturas belíssimas, e mais um tanto de acontecimentos que iremos relatar para os futuros tripulantes a partir de agora.
Iremos falar sobre tudo o que se passa na CREW ÁREA de um navio de Cruzeiro.
Sobre as CREW PARTY´S, que são as festas que acontecem na boate dos tripulantes; sobre as CREW SALE´S, feira realizada pelo departamento do shopping na Crew área (próximo ao dia do pagamento); falaremos também sobre o DIA DO PAGAMENTO, e sobre vários assuntos que surgiram no decorrer de nossa curta estadia em terra.

Para começar, este é o aeroporto de TUNIS, na Tunísia, onde embarcamos.

Trechos do caminho que nos levou até o porto de Tunis

Porto de Tunis, local de nosso 1º embarque na MSC

Bom, esta postagem foi só para comemorarmos este nosso retorno as postagens.

Sempre que possível estaremos postando novidades.

Abraço a todos e todas
vocabulário do DIALETO PRÓPRIO DOS NAVIOS  KKKKKK
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2012-08-14T20:15:00-07:00

MAMAGAIO:  Fazer corpo mole, fazer o trabalho nas coxas, descansar na hora de trampo...
TIK-TIK - transar, fazer amor...
ZAPATARIA - fazer o serviço superficial para sair logo da seção e ganhar o mundo...

SALETA: O popular crew mess, onde a gente come e faz o social com a galera.
SABONETA: Sabe quando seu break ta pertinho e você ainda tem trampo pra caramba, saboneta e fazer a limpeza por cima, meia boca....
CAPO: É seu chefe o wur dá as ordens no seu departamento. 
PAISANO: Geralmentea  pessoa de mesma nacionalidade que você.
PH: Filipino..  
BRATTA: Tipo sem tempo nem de ir no banheiro.. ralando pra caramba....
TOO MUCH TAKA TAKA IN HERE : Quando você ta de papo e passa um chefe ai ele vai dizer isso... "conversinha demais..."
COMO ARROZ : Muito... demais.
 BASURA: Lixo... objetos e pessoas rsrsrs.
BOMBOCLA : Tonto, besta. ( EM INDONESIANDO ME DISSERAM QUE É = FUDEU!!!)
BABALU: Idiota, bobo.
NO INTERESS: Não interessa.. se alguém tiver enchendo ou fizer alguma proposta rsrsrs só saca um " no interess"
POLLO COM PLUMAS - Frango terrivelmente mal cozido, quase cru, escorrendo sangue e ainda tem penas que é servido no crew mess
STCW na Seaman Nautica  / Recife Fan Page no Facebook
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2012-08-07T07:45:00-07:00

É só curtir a página e entrar em contato que suas dúvidas serão esclarecidas

Importante:Para quem ainda não fez STCW , em Recife tem a Seaman Nautica, onde eu fiz.Caso tenha alguém da turma de Recife do próximo curso da ValeMar Brasil ainda não tenha o certificado Internacional de Segurança Básica em navio entra na página da Seaman Nautica e procura mais informações. Lá tem telefone e endereço, e-mail... https://www.facebook.com/seaman.nautica.7Seaman NáuticaRECIFE R. Cardeal Arco Verde, 274 Graças – Recife-PE Telefax: (81)3221-3719Lembrando que também serve para pessoas de cidades/ estados próximos onde não tem o curso.
Rotinas do Housekeeping - Disney Cruises
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2012-08-08T10:03:00-07:00

Rotina do Housekeeping em um dos navios da Disney Cruises

Publicado em 11/05/2012 por     DisneyCruiseLineJobs

Onboard Disney Cruise Line, the
Housekeeping department includes Public Spaces, Staterooms, Pool Deck,
Wardrobe and Concierge. Hear an overview from Tirso, one of our
Executive Housekeepers about why this area is unique and what it takes
to be a leader aboard DCL!For more information or to apply visit www.dcljobs.com

Publicado por los 2012/11/05 DisneyCruiseLineJobs A bordo do Disney Cruise Line, Limpeza departamento inclui os espaços públicos, camarotes, deck da piscina, Guarda e porteiro. Ouça uma visão geral de Tirso, um dos nossos porteiros Executivo sobre o porquê desta área é única e que é preciso para ser um líder a bordo DCL! Para mais informações ou para solicitar visita www.dcljobs.com

Amanda is a Second Housekeeper for Disney Cruise Line. In her position,
she supervises a team of Stateroom Hosts & Hostesses. Watch this
video to learn more about her responsibilities and what she enjoys about
 this job. To view and apply for a position similar to Amanda's .

Amanda é uma governanta Second para a Disney Cruise Line. Em sua posição, ela supervisiona uma equipe de Hosts e Cabine Promotoras. Veja este vídeo para saber mais sobre ela eo que ela Gosta de Responsabilidades sobre este trabalho. Para visualizar e se candidatar a uma posição semelhante à de Amanda.

HOUSEKEEPING SUPERVISOR:

RESUMO DO TRABALHO: Responsável pela limpeza atividades relacionadas, incluindo áreas em todas as cabines de hóspedes, acomodações da tripulação e áreas públicas. Liderar equipe de Hosts Cabine, as Pessoas da Casa, e depositários. Assegurar a comunicação de todos os problemas de manutenção e inspeção de conclusão em tempo hábil. Realizar inspeção diária das áreas designadas. Certifique-se de todas as áreas de limpeza e cumprir os regulamentos USPH da Guarda Costeira. Supervisionar a operação e utilização de equipamentos de limpeza e produtos químicos. Supervisionar equipe de entrega de bagagens e cobrança. Facilitar reuniões de departamento. Fornecer liderança para todos os subordinados diretos. 

Vale salientar que esta rotina é similar em todos os navios de todas as empresas, sendo que cada q1ual tem suas particularidades, extraímos estas informações do site oficial da DISNEY CRUISES.

É DE NOSSA RESPONSABILIDADE APENAS AS TADUÇÕES.  
" O mundo é grande e o destino 'nos' espera" Filipe e Tati
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2012-07-31T17:49:00-07:00

Contabilizando

Dia dos Namorados em Veneza - Itália

Se em quase 4 meses eu e Filipe Cunha Barreto Franca passamos por todos esses lugares, avalie em 9 meses quiçá 10 no MSC Fantasia  11 paises / 25 cidades   Brasil (Rio, Santos, Maceió, Bahia), Argentina (Buenos Aires) Uruguai (Punta del Este) Espanha (Tenerife, Valencia, Cadiz, Barcelona) Malta (Valleta) Portugal (Madeira) Italia (Veneza) Grécia (Corfu, Rodas, Mikonos, Santorini, Athenas, Katakolo, Volos) Croacia (Dubrovnik) França (Ajjacio, Marseille) Turquia (Istambul, Izmir)  Fora a volta que ainda teve: Frankfurt e Lisboa

E na Volta ao mar no MSC Fantasia, tem o seguinte inícico de roteiro:
Recife- Rio de Janeiro ( Brasil)
Rio de Janeiro - Roma ( Itália)
Roma- Tunis ( Tunísia) - MSC Fantasia

e o mundo nos espera...
Treinamento MSC Valemar Brasil em São Paulo
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2012-08-17T17:51:00-07:00

ValeMar Brasil Aviso aos navegantes: Próximo Treinamento de Tripulantes em São Paulo dia 03 de setembro. Vagas para COZINHA (somente HOMENS), RESTAURANTE e HOUSEKEEPING. Interessados, por favor cadastrem-se no site: www.valemarbrasil.com  enviar e-mail para embarque@grupovalemar.com para maiores informações
Entrevista à Rádio Folha de Pernambuco
Autor: Filipe C. B. Franca e Tati Gomes | Publicado: 2012-08-27T19:58:00-07:00

Quer saber um pouco da vida à bordo? Tati Gomes e Filipe Cunha
Barreto Franca irão falar um pouco da sua experiência à bordo de um
navios de Cruzeiros em seu primeiro contrato e as expectativas do
segundo pela MSC Crociere através do agenciamento da ValeMar Brasil para conferir é só sintonizar na Rádio folha dia 03/09 às 16h 96,7 FM ou acessar o link abaixo
http://www.folhape.com.br/cms/opencms/radiofolha/pt/faleconosco/index.html

 
Trespasser #03
Autor: Gibiscuits | Publicado: 2017-03-23T12:57:00-03:00

Enquanto a doença de Hector cresce, Maria começa a reconstituir o que aconteceu. Stress e ansiedade tomam forma construindo um penhasco entre pai e filha. Acontece que ambos têm mantido segredos ...

Tradução e Letras:

Le-X
Eles não são como nós #01
Autor: Gibiscuits | Publicado: 2017-03-21T21:34:00-03:00

Todos nós temos vantagens um sobre o outro, mas e se você fosse capaz de coisas que a maioria de nós só pode imaginar? O que você faria - e quem seria você? Um médico? Um atleta? Um soldado? Um herói? Todo mundo tem que fazer uma escolha sobre como usar suas habilidades... mas eles não são como nós.

Tradução:

Antiprechades

Revisão e Letras:

Le-X

Capa:

Carfrangs
Jornada nas Estrelas - Tudo de Mim
Autor: Johnny Who | Publicado: 2017-03-20T17:02:00-03:00

Quando um brilhante ex-colega de classe de Spock desenvolve um bizarro dispositivo capaz de acessar mundos paralelos, a U.S.S Enterprise e sua tripulação precisam salvar mais do que apenas um universo.

Enviados para o planeta Pollux II para proteger a invenção de Armand St. John, a tripulação da Enterprise rapidamente descobre que os potenciais danos que o dispositivo poderia causar - idealizado para procurar indivíduos de universos alternativos e trazê-los para o nosso - são maiores que seus benefícios. Mas será que alguém vai conseguir tirar tamanho poder das mãos de seu próprio criador?

Kirk, Spock, Chekov e o grupo de desembarque planejam fazer isso - enquanto McCoy, Uhura, Sulu e Scotty enfrentam uma tentativa de abordagem da Enterprise!

Jornada nas Estrelas - Tudo de Mim transporta o leitor de volta no tempo, com o visual e o clima de um episódio da série clássica que você nunca havia assistido! 

Bem isso aí. 

Roteiro de Tony Isabella e Bob Ingersoll e arte de Aaron Lopresti

Tradução e Letras

Johnny Who
Deus Odeia Astronautas v02 #02
Autor: Skætos | Publicado: 2017-03-25T00:26:00-03:00

Essa porra de HQ é tão maluca que eu juro que não consigo escrever uma resenha para ela. Sério. Mesmo uma sinopse bem simples. Se vocês nunca leram, não sabem o que estão perdendo. Se já leram, baixem e leiam antes que derrubem. Leiam por sua conta e risco!!!

Tradução e adaptação por Skætos

Edições e letras por Carfrangs
Autor: Dançando com Eder | Publicado: 2010-09-20T16:28:00-07:00

A partir do dia 21\09 o Dançando com Eder estará gravando no Rio de Janeiro em varios estudios de dança, Cias e profissionais da dança...... Isso é o Dançando com Eder entrando numa nova fase...  Vcs não podem perder!!!!!!!!!
Autor: Dançando com Eder | Publicado: 2010-09-26T18:09:00-07:00

O Dançando com Eder esteve essa semana de 21\09 a 26\09 no Rio de Janeiro fazendo materias lindas em Cias de Dança, Escolas e até escola de samba vcs em breve poderão assistir tudo!!!!!! Porto da Pedra, Parque Das Ruinas, Sindicato de Dança do Rio de Janeiro, Laso Companhia de Dança,Escola Alice Arja, Companhia Alice Arja,Companhia Brasileira de Ballet a todos o meu carinho e respeito....Quero agradecer a toda a equipe que esteve comigo esses dias por todo o carinho e profissionalismo, além do que um astral tudo de bom!!!!! Heloisa,Flavio,Kiko e os cameras..  Equipe Rio amei vcs!!!!!!!!!! E de SP Liana,Cinthia e Raquel que estiveram o tempo todo via telefone em contato!!!!! Amo todos vcs!!!
Autor: Kalidsa Dhalai | Publicado: 2016-11-12T05:40:00-08:00

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Autor: Kalidsa Dhalai | Publicado: 2016-10-13T10:52:00-07:00

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Autor: Kalidsa Dhalai | Publicado: 2016-11-07T09:47:00-08:00

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Autor: Kalidsa Dhalai | Publicado: 2016-11-05T07:16:00-07:00

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Autor: Kalidsa Dhalai | Publicado: 2016-11-08T11:08:00-08:00

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Autor: Kalidsa Dhalai | Publicado: 2016-11-08T11:04:00-08:00

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Autor: VOU APRENDENDO COMO A VIDA ME ENSINA A VIVER no silencio!!! | Publicado: 2013-07-26T12:34:00-07:00

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A vida segue assim...
Autor: VOU APRENDENDO COMO A VIDA ME ENSINA A VIVER no silencio!!! | Publicado: 2012-12-14T10:35:00-08:00

Um coração solitário, anda sozinho
pensa sozinho, vive sozinho
mais na hora de dormir e ter
seus sonhos,
esta sempre junto de uma boa companhia...
pena q é só sonho...
apenas um sonho de um coração
coração solitário de amor.
Autor: VOU APRENDENDO COMO A VIDA ME ENSINA A VIVER no silencio!!! | Publicado: 2012-08-13T15:55:00-07:00

                                                                  Chico Xavier
Autor: marcelle | Publicado: 2011-07-13T11:39:00-07:00

TIRE-ME DO TÉDIO E ME DIGA UM NÚMERO:Qual seu nome do meio?
Qual o tamanho da sua cama? 
O que você está ouvindo agora?
Quais são os últimos dígitos do número de seu celular? 
Qual foi a ultima coisa que você comeu?
Última pessoa que você abraçou? 
Quem foi a última pessoa que você falou no telefone?
O que te atrai em um homem? 
Qual sua comida favorita?
Você quer ter filhos?
Você bebe? 
Você já ficou super bêbada? 
Cor dos seus cabelos?
Cor de seus olhos?
Você usa óculos?
Feriado Favorito? 
Estação do ano favorita? 
Já chorou por um amor?
Último filme que assistiu?
Último livro que leu? 
Tem piercings?
Time de futebol? 
O que está fazendo além do tumblr?
Tem animais de estimação?
Flor preferida?
Já salvou algum jogo?
Quem foi seu último amor?
Você pretende se casar?
Tem tatuagens?
Em que lugar gostaria de estar agora?
Indique um tumblr de um amigo. 
Qual é seu sonho?
Seu doce preferido? 
Significado da URL?
O que vai fazer antes de dormir?