Queda de cabelo e caspa? Pode ser estresse ou até depressão.
Autor: Liberdade com sabedoria | Publicado: 2014-02-26T09:11:00-08:00


Poucas pessoas sabem,
 mas a saúde do cabelo pode ter uma relação direta com a saúde 
emocional. Momentos de estresse, preocupação, ansiedade e depressão 
podem refletir na beleza das madeixas e agravar ou até causar doenças. 
“Geralmente o equilíbrio interno é refletido em pele e cabelos bonitos e
 saudáveis”, afirma a dermatologista Cristiane Braga, especialista em 
tricologia&nbsp;(ramo da medicina que trata dos pelos e cabelos).

A &nbsp;assistente 
administrativa Rosemary Vieira, 51, levou um susto quando notou algumas 
casquinhas em seu couro cabeludo há um ano. No médico, o diagnóstico: 
estava com psoríase, uma doença autoimune, e seu aparecimento tinha 
ligação direta com o estresse que ela vivia. Mãe de duas adolescentes 
gêmeas e trabalhando em período integral, o resultado da consulta médica
 não lhe causou estranheza. “A correria diária, os filhos, a casa e&nbsp;o 
trabalho acabam gerando muita preocupação, nervosismo e desencadeiam 
este tipo de reação no corpo”, desabafa.

Segundo Cristiane 
Braga, a dermatite seborreica, mais conhecida como caspa, é outra 
doença&nbsp;que pode se agravar em pessoas estressadas. “Já a depressão pode 
ter como primeiro sintoma a queda acentuada de cabelos”, continua a 
médica. Se os fios estão caindo mais do que o normal há mais de três 
meses, vale uma investigação mais profunda.

A alopecia areata é 
outro mal que pode ser desencadeado por períodos de grande estresse. A 
doença causa perda de cabelo ou de pelos em áreas bem delimitadas do 
corpo, em geral de forma arredondada ou oval. Já a tricotilomania é um 
distúrbio caracterizado por arrancar cabelos sem fins estéticos e 
acomete indivíduos muito ansiosos.

O estresse pode gerar
 ainda processos inflamatórios no couro cabeludo que causam excesso de 
oleosidade nesta região. Alergias a processos químicos, como tinturas e 
escovas progressivas, ou desequilíbrios hormonais causados por doenças 
como diabetes, hipotireoidismo e ovários policísticos, também podem 
deixar os cabelos pesados e oleosos.

Em qualquer um dos 
casos, o correto diagnóstico só pode ser feito por um médico. “A 
principal orientação é procurar um&nbsp;especialista o mais rápido possível, 
para uma correta investigação”, indica Cristiane Braga.

Alimentação e cuidados

Quem come fora de 
casa todos os dias está sujeito, ainda, a desequilíbrios no organismo 
causados pela má alimentação ou por comer em horários irregulares. Para 
saber se está ingerindo os nutrientes de que precisa, prestar atenção 
aos cabelos pode ser uma boa dica. De acordo com a dermatologista, 
madeixas sem brilho e quebradiças geralmente indicam deficiências 
nutricionais ou até mesmo anemia por falta de ferro ou de vitamina B12.

Para fugir deste 
problema e, de quebra, ainda ter cabelos bonitos e saudáveis não se deve
 deixar de incluir no cardápio carnes vermelhas, que são fonte de ferro;
 verduras, legumes e frutas, que contêm vitaminas e oligoelementos como 
zinco, cobre, licopeno; e castanhas, boas fontes de selênio e 
alfatocoferol.

Para manter a saúde 
capilar em ordem é preciso ainda lavar os cabelos em dias alternados, de
 preferência com água fria ou morna, e evitar dormir com o cabelo 
molhado, o que pode facilitar o crescimento de fungos e bactérias na 
região.

No frio, os cuidados devem ser maiores 
para evitar o ressecamento do couro e dos fios. “É bom evitar banhos com
 água muito quente e utilizar máscaras hidratantes com proteção térmica,
 para manter uma melhor hidratação”, explica a dermatologista. Ela 
indica ainda aumentar a ingestão de água, frutas, legumes e verduras, 
para garantir a nutrição adequada dos fios.