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Com ela...
Autor: LucAdleer | Publicado: 2010-07-25T16:55:00-07:00

Com ela passei meus melhores dias, minhas melhores tardes e noites. Com ela aprendi a amar e ser amado, a saber o que é amar. Com ela enfrentei obstáculos, comemorei as vitórias. Com ela chorei, com ela sorri.Mas o principal de tudo...Com ela aprendi a viver, ou melhor, com ela eu vivi a vida.
Últimas chances...
Autor: LucAdleer | Publicado: 2010-07-25T15:48:00-07:00

Eu sei que isso pode ser minhas últimas tentativas,Últimas chances,Pois o tempo passa,E eu sei que você não pode esperar por todo o tempo,Mas ainda não estou preparado,É muita pressão,Mas eu tenho a necessidade de tentar,Mas minha mente me impede,E quando eu conseguir controlá-la,Talvez seja tarde demais pra você, e pra mim também,Tarde demais...
Um mundo sem solução...
Autor: LucAdleer | Publicado: 2010-07-27T16:00:00-07:00

Por um longo tempo não demos importância."Entrava por um ouvido e saia pelo outro".Nada pensamos, nada ajimos, nada fizemos,Agora só nos resta as consequências,Consequências de gerações sem refreamento,Consequências que não podem ser remediadas,Consequências de ações que não foram tomadas.Agora só nos resta vagar por um mundo decadente e moribundo,Um mundo sem solução...
De nada sabemos...
Autor: LucAdleer | Publicado: 2010-07-30T18:19:00-07:00

"Só sei que nada sei".Hoje vivemos num mundo em que muitas pessoas acham que seu conhecimento ultrapassam a barreira do limite do que é considerado "normal". Mas como dizia Sócrates, nós só podemos ter certeza de algo em nossa vida, por mais que saibamos de muita coisa, o nosso conhecimento é ainda muito ínfimo do que a sabedoria que a natureza pode nos apresentar!
O que seria...
Autor: LucAdleer | Publicado: 2010-07-26T16:08:00-07:00

O que seria o bem se não existisse o mal?O que seria o belo se não existisse o feio?O que seria a paz se não existisse guerra?O que seria amor se não existisse ódio?O que seria quente se não existisse o frio?O que seria cheiroso se não existisse odor?Afinal...O que seria de mim se não existisse você?P.S. Dedico esse texto a Mayara Mentsu que me incentivou muito pra que esse blog exista atualmente! =DD
Águas passadas...
Autor: LucAdleer | Publicado: 2010-07-24T17:43:00-07:00

Águas passadas...Águas passadas...Apesar do nome, talvez elas não tinham sido esqueçidas, perdidas no tempo e no espaço.Apesar do nome, talvez ela ainda interfira na minha vida...Presentemente e futuramente...Aconteceu, mas continuam vivas como nunca...Águas passadas...Águas passadas...
Por você...
Autor: LucAdleer | Publicado: 2010-07-25T16:40:00-07:00

Por você atravessei o mais seco dos desertos,Por você naveguei pelo mais temido oceano,Por você voei pelo mais perigoso dos céus,Por você enfrentei tudo e todos,Por você fui capaz de tudo.Agora só espero que você faça algo por mim tal como e fiz por você...
EVASÃO
Autor: Luciano | Publicado: 2012-04-11T08:51:00-07:00

Não é de hoje que gosto de aventuras, um presente pra mim(?); será sempre bem vindo um convite pra transpor os muros da cidade. A sensação de liberdade e a simplicidade que provem destes pequenos rompimentos com a nossa vida cotidiana são realmente uma dádiva pra esse cara aqui. Quando estas aventuras são compartilhadas com nossos amigos então, ganham em intensidade e ficam reforçados os elos de amizade por termos divididos momentos tão especiais que sempre, mas sempre acontecem quando nos largamos natureza à dentro em busca de "sei lá o quê", pois isso é muito pessoal. O certo é que independente do quê busquemos quando nos permitimos fazer esses "retiros", ha um ponto de convergência em pelo menos um aspecto de nossas experiências; que é aquela sensação gostosa que não sabemos explicar muito bem e que geralmente somos tomados quando retornados aos nossos lares, aquela percepção de que estamos a plenos pulmões, com as baterias recarregadas e tomados de um estado de ânimo muito incomum, que dificilmente provém de um final de semana qualquer onde não rompemos com o concreto das grandes cidades. Na natureza realmente ha uma força que escapa as nossas voltas com o intelecto, não é passível de nem uma explicação racional de o quê em essência Ela nos dá. Logo não seria eu insano de querer cristalizar estas dádivas em forma de texto, apenas quero dividir aqui o quanto isso tudo é positivo para nós, o quanto nos sentimos agraciados enquanto filhos dessa "Grande Mãe" que está em tudo à nos ofertar amor em cada centímetro de terra, no rugido das matas, no hálito da cachoeiras, na rima dos córregos, no giro da terra quando dizemos ao Sol: "Até amanhã meu Rei" ou a poeira da Via Láctea em uma noite de lua nova à imprimir sua luz em nossas retinas de homens, para que não esqueçamos nunca mais, de "Quem" realmente somos filhos...    
Trekking de 26 KM
Autor: Luciano | Publicado: 2012-10-24T05:57:00-07:00

Palavra de origem sul-africana que significa seguir um trilho, o Trekking é exercício pro corpo e pra alma. Por sua natureza contemplativa é incrível as longas distâncias que podemos fazer sem sentirrmos, ainda mais quando a natureza em nossa volta nos incentiva à isso...

Dessa vez o percursso foi feito pela estrada do Chanã, logo em seguida desviando por um corredor que me levaria ao Passo das Canas e retornando pela estrada do Iruí, percursso esse todo localizado em Encruzilhada do Sul.

 

 

 

Não tive o intuito dessa vez, de pernoitar ao longo do trajeto, logo percorri os 26 Km de lindas estradas de terra em um só dia, me facilitando assim a logística dos equipamentos; então foi só o necessário mesmo - mochila de ataque, bolsa de hidratação, protetor solar, lanche e lanterna de cabeça - nesse caso o pouco peso foi um facilitador para transpor a distância exigida, pois se tivesse que acrescer barraca, saco de dormir e uma mochila cargueira, aí com certeza ficaria difícil e penoso fazer essa distância em apenas um dia. Assim pude curtir bem mais a formosa paisagem rural de Encruzilhada do Sul sem precisar de longas paradas para descanso, foi realmente muito agradável.

A paissagem predominantemente rural no entorno da parte central de Encruzilhada do Sul é algo realmente encantador, suas cores, campos floridos e sua luz, tornam o ato de caminhar, mais do que isso para que tem olhos de ver...

                                                                                 

É incrível como num caminho desses e quando estamos sozinhos, como nosso diálogo interno se intensifica, como fica claro para nós tudo que passa em nossa cabeça e consequentemente a higiêne mental é uma benção que a natureza das coisas nos tráz, no seu estado mais puro, na sua beleza harmônica e no silêncio que por alguns momentos incursionamos.

 

 

 
Uma parada para o descanso e para observar a vida rural na estrada do Iruí...

E faltando 6 km para o fim do Trekking veio a "cereja do bolo", um crepúsculo onde por quase 1 hora fiquei a me maravilhar com as nuances das cores enquanto o Astro Rei se ia sob o horizonte...Eu em profundo estado de agradecimento, com o corpo dolorido de tanto andar, mas com aquela sensação a plenos pulmões, de que tudo valeu a pena. 
PEDALANDO POR ENCRUZILHADA DO SUL II
Autor: Luciano | Publicado: 2012-06-18T08:51:00-07:00

No frio do inverno gaúcho a tendência é que nos dias de folga as pessoas se aconcheguem na volta de um fogão à lenha ou de uma boa lareira para espantar as baixas temperaturas, mas em um dia ensolarado, pegar sua bike e sair "por aí" também teu seu valor, onde o exercício se processa em vários níveis, tanto físico, quanto mental, afinal nada como chegar em casa à plenos pulmões e com a retina repleta de belas paisagens.

Foi essa experiência compartilhada com o amigo Nilo que vivenciei outro dia nas estradas de terra da Estefânia no município de Encruzilhada do Sul, uma pedalada que recomendo aos amantes do esporte que residem na cidade e que queiram desfrutar de um bom passeio, com altimetria suave (sem muito sobe e desce) e quilometragem razoável, aproximadamente 30 km's saindo e voltado ao centro da cidade é uma ótima oportunidade para por a magrela na estrada.

Uma dica para quem conhece o município e quer deixar o passeio mais agradável é não descer até a ponte da Estefânia, pois depois disso a subida se torna bem forte e se você, assim como eu, não estiver com aquele preparo físico todo kkk, vai penar depois de passar a ponte; então assim que cruzar a BR 471 em direção a Estefânia à uns 3 km haverá uma bifurcação onde recomendo sair da principal e pegar à direita; a estradinha que se descortina à partir daí é muito interessante, bem mais estreita que a principal, vai cortando os campos da região e quase sempre cercada de vegetação pelos dois lados da mesma.

Dia de sol, céu de brigadeiro e já vencidos uns 15 km do percurso, uma parada para registrar o momento e repor as energias.

Atravessando uma pinguela sobre o Arroio Maria Santa...

Outra característica do passeio foi cruzar por três pequenas sangas ao longo do caminho e a água com o aspecto muito bom. Não era o caso nesse dia, mas no verão essas sangas são um convite a uma parada para um banho; um atrativo à mais nesse belo passeio.

Pra uma aventura ser completa temos que voltar para casa com algumas histórias pra contar e o encontro com esse "animalzinho simpático"fazendo pose pra foto, foi uma dessas histórias...

Já quase completando nosso percurso e pra encerrar com chave de ouro, decidimos dar uma passada em uma das antigas pedreiras da cidade, onde deu pra dar uma lagarteada (pegar sol aqui no Rio Grande) saborear umas bergamotas e captar mais algumas belas imagens antes de voltar pra casa de alma lavada.
ANDANÇAS GAÚCHAS
Autor: Luciano | Publicado: 2012-09-25T05:35:00-07:00

O Rio Grande do Sul contribui com beleza ímpar à paisagem brasileira; em minhas andanças, seja trabalhando ou em aventuras no universo dos acampamentos e cicloturismo, muitas vezes só, tenho a nescessidade de contar o que vi, e para isso o auxílio das lentes...Não vão aqui pretensões de imagens hi-tec, mas um pequeno registro de lugares em que passei e aqui os chamo de "Andanças Gaúchas". Surpreso pela beleza do momento, um clic cristaliza a experiência, trás um sentido de comunhão e torna os meus, os olhos de todos. Os registros são uma síntese das andanças:"um amanheçer nos Campos de Cima da Serra no município de Bom Jesus, um acampamento no Cerro Partido, um trekking pela estrada do Iruí e uma experiência de cicloturismo pelas várzeas do Rio Camaquã, estes últimos no município de Encruzilhada do Sul". A arte da fotografía é das mais democráticas, possibilitando à qualquer um, compartilhar com o todo, tanto a realidade quanto a ficção de nossa existência.

A vida é movimento ininterrupto, a noite quando algumas criaturas dormem, outras seguem seus afazeres e a manhã trás os resquicios de suas vivências...

 

 

O rigor do inverno gaúcho e suas belezas, nos campos de cima da serra... todo o esplendor da natureza, que não escolhe estações para ser deslumbrante...

 

 

 

A força e a paz dos crepúsculos de Encruzilhada do Sul...

 

 

 

 

 

 

 

O Tibet é aqui...

 

 

 

Templo budista Chagdud Gonpa Kadro Ling - Três Coroas-RS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A fauna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A beleza e o encanto da natureza em sua mais simples nescessidade, a de apenas existir. O Criador; o maior dos artistas, com a multiplicidade de formas, onde conferiu e confere criatividade inimaginável a esse impulso ao qual chamamos Vida.

 

 

 

 

 
PEDALADA ENCRUZILHADA DO SUL / RIO CAMAQUÃ
Autor: Luciano | Publicado: 2012-03-14T11:49:00-07:00

Há no município de Encruzilhada do sul um balneário chamado Passo da Guarda, onde a beleza natural e a camaradagem das pessoas que ali tem suas casas de finais de semana, tornam o local uma agradável experiência para o laser, não só para os moradores da cidade mas também para os que vem de fora.
Eu como já conhecia a beleza do lugar, decidi unir essas duas maravilhas: a paixão pelo cicloturismo com o contato com a natureza exuberante do Rio Camaquã. Tracei minha rota com a ajuda de imagens por satélite do programa google heart, arregacei as mangas e pus em andamento mais uma aventura desse apaixonado por andanças.

Depois de me precaver de tudo que é preciso para dar cabo a esse passeio, escolhi a rota de estrada de chão para chegar ao Passo da Guarda. Ha entre outras, três maneiras mais simples de sair do município de Encruzilhada do Sul e chegar ao balneário do Passo da Guarda: 1ª Por asfalto pela BR 471, 2ª Por estrada de chão batido (Estrada da Mª Santa) 3ª Por estrada de chão batido também, só que pelos Foles (comunidade Rural), das três acabei optando pela segunda ou seja pela estrada da Mª Santa, por indicação de quem conhece e por conta de que o tipo de bicicleta que usaria para fazer a descida, era uma Montain Bike, além da  tranquilidade proporcionada pelo baixo fluxo de veículos de uma estrada de terra.

5:00 da madrugada na Encruzilhada da Mª Santa: "Apenas Deus, eu e esse tempinho maravilhoso.

Mas logo começou a amanhecer o dia e embora o sol ainda não tenha dado as caras, meu ânimo era outro e já podia visualizar a paisagem Rural de Encruzilhada do Sul.

                                                

Depois de ter já percorrido uma boa parte do percurso,uma parada para o "café da manhã" e um descanso merecido para refazer as forças e seguir viagem.

E seguiram-se as belas paisagens da Mª Santa.

Uma visita a fazenda do meu cunhado Duda, foi uma atração à parte ao longo da viagem.

Segue na próxima postagem
Panetone
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-11-19T21:17:00-02:00

Ingredientes
Ingredientes para a Massa:
1 xícara (chá) de água morna
1 xícara (chá) de farinha de trigo
4 tabletes de fermento biológico fresco
200g de manteiga
1 ½ xícara (chá) de açúcar
1 pitada de sal
6 gemas
1kg de farinha de trigo
1 xícara (chá) de água morna
Ingredientes para o Recheio:
2 xícaras (chá) de frutas cristalizadas
½ xícara (chá) de nozes picadas
1 ½ xícara (chá) de uvas passas pretas
Demais Ingredientes:
4 colheres (sopa) de margarina para cobrir os panetones

Modo de Preparo
Massa: Em uma tigela, coloque a água morna, a farinha de trigo de  trigo e o fermento. Misture e deixe descansar por 10 minutos. em  seguida, acrescente a manteiga, o açúcar, as gemas, o sal, a farinha e a  água morna. Misture até obter uma massa homogênea e deixe descansar por  40 minutos ou até dobrar de volume. Em uma outra tigela, misture as  frutas cristalizadas, as nozes, as uvas passas e reserve.
Divida a massa em quatro partes. Abra cada uma das partes e espalhe o  recheio. Enrole como um rocambole, una as pontas e coloque em uma forma  para panetone. Repita a operação com as outras partes da massa  e deixe  descansar por 10 minutos. coloque uma colher de margarina sobre cada  panetone e leve para assar em forno pré-aquecido a 200°C por 40 minutos  ou até dourar.
Dica: antes de passar a margarina sobre o panetone, faça um X sobre o  panetone com o auxílio de uma faca para a margarina penetrar mais na  massa.
Sugestão: no recheio, colocar chocolate ao leite ou meio-amargo picados.
Os carboidratos são essenciais para um metabolismo rápido
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-09-24T16:40:00-03:00

Fornecedores de combustível aos músculos, ao sistema nervoso e às  células do sangue, os carboidratos também são essenciais para acelerar o  metabolismo. “Precisamos dessa fonte de energia, mas é importante  escolher aqueles classificados como sendo de baixo índice glicêmico,  porque mantêm os níveis de insulina estáveis, afastando a fome por mais  tempo e evitando as oscilações da glicose. Eles aceleram o metabolismo  porque levam mais tempo para serem digeridos”, recomenda Jacqueline.

São eles: legumes, frutas, verduras, grãos integrais – ricos em  fibras e pobres em gordura.

É desaconselhável consumir os carboidratos  de alto valor glicêmico, como refrigerantes, açúcar, bolo e pães, porque  são digeridos rapidamente, fazendo com que cérebro sinalize mais fome  em um curto espaço de tempo.
 
Capeleti à Siciliana
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-11-19T21:03:00-02:00

Tipo de Culinária: Itália
Categoria: Pratos Principais
Subcategorias: Massas
Rendimento: 4 porções
   Receita originária da Itália.
 

       500 gr de capeleti de carne Sadia
    quanto baste  de azeite para fritar
    1/2 unidade(s) de cebola
    2 dente(s) de alho
    100 gr de bacon Sadia  picado(s)
    1 maço(s) de escarola
    5 colher(es) (sopa) de uva passa branca
    90 gr de amêndoas
    1/2 copo(s) de suco de laranja
    quanto baste  de parmesão ralado(s)
    quanto baste  de sal

     Cozinhe o capeleti "al dente" e reserve. Refogue em fogo brando no azeite a    cebola picada     e o alho amassado, acrescente o bacon até dourar corte a escarola em  tirar finas apenas a parte tenra (seu miolo) junte ao refogado sem  passar muito, acrescente as uvas passas e as amêndoas picadas e por  último acrescente o suco de laranja. Coloque o sal a gosto e junte ao  capeleti.
O mais importante é servir logo após o preparo. Não esqueça de polvilhar com    parmesão ralado
Obs: as uvas passas e as amêndoas devem ser postas em água fervente  por 03 minutos, após o que se deve tirar a casca das últimas e torrar  levemente.
      
Nhoque ao Sugo Especial
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-11-19T21:06:00-02:00

Tipo de Culinária: Itália
Categoria: Pratos Principais
Subcategorias: Massas
Rendimento: 4 porções

Massa         500 gr de batata
    quanto baste  de água
    quanto baste  de sal
    1 colher(es) (sopa) de margarina Qualy Sadia
    1 unidade(s) de ovo
    1 1/2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
Molho         1 colher(es) (sobremesa) de óleo de soja Sadia
    1/2 unidade(s) de cebola picada(s)
    3 unidade(s) de tomate sem casca(s) e sem semente(s)
    1 colher(es) (sopa) de molho de tomate
    quanto baste  de sal

     Massa

        cozinhe as batatas     com água e sal. Escorra a água, descasque e esprema as batatas ainda  quentes. Adicione a margarina e o ovo, amasse bem. Acrescente a farinha  de trigo e misture. Faça os nhoques. Cozinhe os nhoques em água  fervente.
      

     Molho

     Aqueça o óleo e doure a cebola. Acrescente os tomates picados e deixe apurar. Adicione o sal e o    molho de tomate

Coloque os nhoques em uma travessa. Espalhe o molho sobre os nhoques. Sirva a seguir.
Antepastos à Italiana
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-11-19T21:00:00-02:00

Tipo de Culinária: Itália
Categoria: Entradas
Subcategorias: Antepastos
Rendimento: 4 porções

Antepasto de abobrinha         2 unidade(s) de abobrinha
    quanto baste  de azeite
    quanto baste  de sal
    quanto baste  de alho
Antepasto de berinjela         2 unidade(s) de berinjela
    1/2 litro(s) de vinagre branco
    200 ml de azeite de oliva
    quanto baste  de sal
    quanto baste  de pimenta-do-reino branca
    quanto baste  de orégano
    quanto baste  de alho

     Antepasto de abobrinha

     Fatie as abobrinhas em fatias  bem finas.   Leve ao fogo e deixe grelhar.   Vire e tempere com sal.    Já na trevessa, tempere com o alho, regue com o azeite e sirva.
      

     Antepasto de berinjela

     Descasque as berinjelas e    corte em tiras        Ponha imedeiatamente ao vinagre para não oxidar (escurecer).    Aqueça a água e junte vinagre e sal.   Ponha as berinjelas por alguns  instantes para uma breve cozida.   Escorra, seque bem e tempere com o  sal, a pimenta, o orégano, o alho e as folhas de hortelã.   Por fim,  junte o azeite de oliva, deixe de molho e retire para servir.
Zuccotto Natalino
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-11-19T20:56:00-02:00

Tipo de Culinária: Itália
Categoria: Doces
Subcategorias: Tortas doces
Rendimento: 8 porções

       1 unidade(s) de panettone
Recheio         550 gr de chocolate meio amargo
    1 lata(s) de creme de leite Mococa
    100 ml de água fria(s)
    12 gr de gelatina incolor sem sabor
    200 ml de leite de coco
    150 gr de coco ralado(s)
    500 gr de chantilly
Calda         1/2 litro(s) de água
    2 xícara(s) (chá) de açúcar
    1 unidade(s) de canela em pau
    1 cálice(s) de rum

     Recheio

     Derreta 400 gramas de chocolate em    banho-maria     e em seguida adicione o creme de leite. Mexa até ficar homogêneo. Reserve em geladeira até adquirir uma consistência firme.
Retire da geladeira e bata em batedeira para ficar cremoso. Reserve.
Hidrate a gelatina conforme as instruções no verso da embalagem.
Misture o leite de côco, o côco ralado e vá adicionando o    chantilly     delicadamente.
      

     Calda

     Ferva por 10 minutos todos os ingredientes, deixe esfriar e guarde na geladeira.
Se preferir pode substituir o rum por uma colher de sopa de essência de rum.
      

     Montagem

     Corte o panetone em fatias, depois cada fatia em três partes. Reserve.
Forre uma tigela funda com papel filme e vá colocando as fatias do  panetone até cobrir toda a tigela. Molhe com a calda de rum. Espalhe o  recheio de chocolate.
Coloque o segundo recheio por cima e espalhe os pedacinhos de  chocolate. Nivele a superfície e cubra com o restante das fatias de  panetone apertando levemente para ficar bem firme. Feche com o papel  filme e deixe na geladeira até gelar bem (aproximadamente 6 horas).
Desenforme o zuccotto em um prato de servir remova o papel filme e polvilhe açúcar de confeiteiro misturado com cacau em pó.
      
 
.Biscoitos de Limão
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-11-19T21:30:00-02:00

Ingredientes 1 xícara (chá) de maisena1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;
1 colher (chá) de fermento em pó;
1/2 xícara (chá) mais 3 colheres (sopa) de açúcar;
150 g de margarina;
2 gemas;
1 colher (sopa) de leite;
1 colher (sopa) de suco de limão;
casca ralada de 1 limão.
 Modo de Preparo: Peneire  a maisena, a farinha de trigo e o fermento; Junte o açúcar, a  margarina, as gemas, o leite, o suco de limão e a casca de limão ralada;  Amasse delicadamente, até obter uma massa que não grude nas mãos. Use  mais farinha se necessário; Estenda a massa numa superfície bem lisa e  polvilhada com farinha, usando um rolo de macarrão; A massa aberta deve  ficar com espessura de 0,5 cm; Corte os biscoitos com auxílio de  cortadores próprios; Arrume-os em assadeira grande, sem untar, deixando  espaço para que cresçam; Asse em forno pré-aquecido à temperatura média  (180 graus); Espere esfriar e retire da assadeira com bastante cuidado  para não quebrarem.E para fazer a decoração:Glacê real Ingredientes1 clara de ovo;
300 g de açúcar impalpável (um tipo mais fino do que o açúcar de confeiteiro);
1 colher (café) de suco de limão ou ácido cítrico .

Modo de Preparo: Coloque  a clara e uma colher de sopa de açúcar na batedeira em velocidade baixa  e acrescente o restante do açúcar aos poucos; Adicione o suco de limão e  suba a velocidade por 10 minutos. Para tingir, utilize corante em gel.

 Decoração: Faça o contorno do biscoito com o glacê real e bico perlê número 2 ou 3; Se aparecerem bolhas, fure com um palito; Deixe secar.
A atividade física é essencial na aceleração do metabolismo
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-09-24T16:41:00-03:00

Com o passar dos anos, os músculos tendem a encolher e a gordura passa a  ocupar o lugar deles. “Estima-se que a prática de exercícios seja  responsável por 50% do sucesso no plano de ativar o metabolismo e é por  isso que a musculação é tão recomendada”, afirma a médica Jacqueline  Renault. Na atividade física aeróbica, o corpo utilizará a gordura como  fonte de energia, queimando tecido gorduroso e diminuindo o percentual  de gordura corporal. Se o exercício aeróbico for associado ao anaeróbico  (musculação), além da perda do tecido adiposo, há um aumento da massa  muscular, também conhecida como massa magra, o que vai favorecer a  queima de caloria, inclusive em repouso. “Uma pessoa que tem baixo  percentual de gordura no corpo com um excelente percentual de massa  muscular, mesmo em repouso, tem o metabolismo mais acelerado do que uma  pessoa que tem o oposto, por exemplo”, diz o endocrinologista
Panetone de liquidificador
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-11-19T21:13:00-02:00

Ingredientes
3 ovos
3/4 xícara de suco de laranja
1/2 xícara de leite
1/2 xícara de margarina
2 xícaras rasa de açúcar
600 g de farinha de trigo
1 envelope de fermento granulado próprio para pão
1 colher de sobremesa de essência de panetone
1 xícara de damascos picados envolvidos em farinha
1/2 xícara de nozes picadas
 
Modo de Preparo
Em uma tigela misture o fermento e a farinha, reserve
 bata no liquidificador os ovos, o suco, o leite, a margarina e o açúcar
Despeje em uma tigela misture a farinha reservada aos poucos, a essência e misture com uma colher
 coloque o damasco e as nozes misture bem
Coloque para crescer nas formas próprias para panetone por 1 hora ou até dobrar de volume
Leve para assar por 35 minutos mais ou menos
Rende 3 panetones de 500 g, as frutas fica a gosto de cada um usando a criatividade pode variar à vontade
Pizza de Presunto e Mussarela
Autor: ♥VIVIANE♥ | Publicado: 2011-11-19T21:08:00-02:00

Tipo de Culinária: Itália
Categoria: Café da manhã/lanches/festas
Subcategorias: Recheios de pizza
Rendimento: 4 porções
   Tem coisa mais prática que montar uma pizza para um lanche saboroso e divertido? Esta receita de pizza básica vai te ajudar nesta missão. 
 

       1 unidade(s) de massa para pizza
    2 colher(es) (sopa) de molho de tomate
    200 gr de Mussarela ralada(s) grossa(s)
    200 gr de presunto sem capa de gordura Sadia  ralado(s)
    1 unidade(s) de tomate fatiado(s)
    2 colher(es) (sopa) de Queijo Ralado
    1 colher(es) (chá) de orégano
    6 unidade(s) de azeitona verde para decorar 

     1º passo - Começando a receita: pegue uma assadeira coloque o disco de pizza.

2º Passo - A cobertura: cubra a pizza com o    molho de tomate      coloque sobre o molho, o presunto, a mussarela, fatias de tomate, azeitonas, orégano e queijo ralado.

3º Passo - finalizando a tarefa: leve a pizza ao forno por alguns  minutos para o queijo derreter levemente. Faça isso com a ajuda de um  adulto. Sirva em seguida.
Autor: PAUSA | Publicado: 2012-07-04T18:22:00-07:00

Os 10 animais mais ameaçados de EXTINÇÃO...

1-Tigre: Estudos recentes indicam que existem aproximadamente 3,2 mil tigres na natureza.Hoje apenas 7% do habitat natural dos tigres. Na Ásia o tigre é caçado porque partes do seu corpo são consideradas medicinais.Pura falta de informação...

2-Urso Polar:Um caso um pouco diferenciado dos outros, a extinção desse animal está diretamente relacionada com o aquecimento global devido a elevação de temperatura no Ártico.Estudos recentes indicam que existem 19 mil ursos polares em todo mundo.

3-Morsa: Sem dúvida o animal mais recente a entrar no grupos dos ameaçados de extinção. Assim como o Urso polar sua extinção está relacionada com o aquecimento global e o derretimento das geleiras polares.No ano passado cerca de 200 morsas foram encontradas mortas nas praias do Alaska. Com o derretimento das geleiras as morsas estão ficando sem comida.

4-Pinguim de Magalhães: Com o aquecimento global os pinguins são forçados a nadar pra lugares mais longes para encontrar comida.Eles têm aparecido nas praias brasileiras magros e doentes.Das 17 expecies de pinguins existentes12 estão em extinção.

5-Tartarugas Gigantes: Com a poluição, pesca, e aumento da temperatura, as tartarugas azuis ou tartarugas de couro ocupam o 5° lugar nos animais extintos e estudos mostram que existem cerca de 2,3 Mil fêmeas no oceano pacifico (seu habitat natural).

6-Atum Azul:Senso um dos ingredientes principais do melhor sushi, o atum azul está sendo ameaçado por causa da pesca predatória. Podemos ajudar diminuindo o consumo do atum azul.

7-Gorila das Montanhas: Na áfrica o gorila das montanhas (famoso após o filme  "Nas montanhas dos gorilas) são caçados por que partes do seu corpo são consideradas medicinais. Estudos apontam que os gorilas das montanhas podem deixar de existir na próxima década. Existem apenas 720 animais vivendo nas florestas da africa e 200 no parque nacional de Virunga.  

8-Borboleta Monarca: As temperaturas extremas e a urbanização crescente são as principais causas da ameaça de extinção das borboletas que todo ano cruzam os EUA em busca do calor mexicano.

9-Rinoceronte de Java: A expansão das plantações e caça predatória são as principais causas da ameaça de extinção dos Rinocerontes de Java. Atualmente existem menos de 60 rinocerontes no seu habitat natural, e 12 no Vietnã que já foi um grande habitat dos rinocerontes de java.

10-Urso Panda: De acordo com a wwf existem apenas 1,6 mil ursos pandas na natureza, eles vivem nas florestas da China que estão sendo ameaçadas pelo crescimento das cidades chinesas. Metade dos pandas existentes  vivem hoje em áreas protegidas ou em zoologicos.
A NEGRITUDE SOCIALISTA PARTICIPOU DO SEMINARIO CULTURA PARA ERRADICAÇÃO DA MISÉRIA
Autor: negritudenacional | Publicado: 2011-08-23T12:55:00-03:00

A apresentação de ideias e propostas para a erradicação da extrema pobreza no Brasil marcou o último dia do Seminário Nacional – A cultura como veículo de erradicação da miséria.
 A criação da Feira Nacional de Cultura Afro-brasileira, de um setor ou
órgão de referência nacional específico ao tratamento da Lei n° 10.639, o
 mapeamento de quilombos e terreiros, a criação de bibliotecas
temáticas, capacitação para a auto-sustentabilidade e oficinas culturais
 foram algumas das demandas apresentadas pelos grupos de trabalho. O
próximo passo será a avaliação das propostas para encaminhamento por
parte da Fundação Cultural Palmares a outros órgãos do governo federal. 

Na plenária final do seminário, a
deputada federal Benedita da Silva (PT/RJ) parabenizou a FCP pelos anos
de assistência ao movimento negro e por promover o debate sobre a
questão racial no país. “Em 23 anos a Fundação Cultural Palmares fez
grandes conquistas em nome da população negra”, afirmou. 

Durante a exposição dos grupos de
trabalho, formados por participantes de aproximadamente oito estados,
Patrícia de Oxum ressaltou que os lugares mudam, mas os problemas são os
 mesmos. Um exemplo é o genocídio a jovens negros que, de acordo com o
Mapa da Violência de 2011, é mais que o dobro das mortes violentas de
jovens brancos. 

O mesmo estudo mostra que as taxas mais
altas de homicídio foram registradas nos estados de Alagoas e da
Paraíba. Em Alagoas, a cada jovem branco assassinado morrem
proporcionalmente mais de 13 negros. Na Paraíba, a cada jovem branco
assassinado, 20 negros são vítimas de homicídio. Para mudar este cenário
 de extermínio, os grupos colocaram entre as propostas a Fundação
Palmares como mediadora do combate à violência contra pretos e pardos. 

Cultura pela causa negra
 _ Segundo Martvs das Chagas, diretor do Departamento de Fomento e
Promoção da Cultura Afro-Brasileira da FCP, o seminário cumpriu seu
papel de colocar a cultura da população negra na pauta do governo para
os programas e políticas de erradicação da miséria. Segundo ele, as
propostas serão implementadas de acordo com as possibilidades da
instituição. 

Eloi Ferreira de Araujo, presidente da
Fundação Palmares, encerrou o evento garantindo que a pauta resultante
será encaminhada e discutida com os demais órgãos do governo. Para ele, o Seminário Nacional – A cultura como veículo de erradicação da miséria
 foi apenas o primeiro dos muitos debates que serão realizados na busca
de soluções para a eliminação da pobreza. “Incluímos a cultura na luta
por uma causa. A responsabilidade que nos trouxe até aqui nos obriga a
pensar outras ações dessa natureza para que tenhamos resultados mais
concretos e positivos”, concluiu.

 

 A NEGRITUDE SOCIALISTA PARTICIPOU DO SEMINARIO CULTURA PARA ERRADICAÇÃO DA MISÉRIA.

 
PSB e FJM promovem seminário no Rio de Janeiro
Autor: negritudenacional | Publicado: 2011-09-05T12:17:00-03:00

PSB e FJM promovem seminário no Rio de Janeiro

Partido Socialista Brasileiro - PSB

Congressos e seminários - 31/08/2011

A Crise Econômica Internacional e a Economia do Brasil. Esse é o tema do seminário que será realizado, na próxima segunda-feira (5), no Rio de Janeiro. O evento é promovido pelo Partido Socialista Brasileiro (PSB) e a Fundação João Mangabeira (FJM). O objetivo do encontro é debater sobre os horizontes da sociedade contemporânea – especialmente, a brasileira - frente aos desafios lançados por estruturas, internacionais e nacionais, injustas e desiguais.A análise e os debates deverão ter como eixo o sistema capitalista - uma dimensão econômica, estruturalmente crítica e que ciclicamente tem demonstrado sua gênese distorcida ao que seria um desenvolvimento equilibrado, só possível na plenitude das forças produtivas.No seminário serão discutidos, ainda, estratégias, planejamento e o aprofundamento das políticas públicas e das medidas sócio-econômicas para que o Brasil não seja atingido pela crise central do capitalismo e possa superar suas iniqüidades sociais e os desequilíbrios regionais e nacionais.

FiliaçõesNa abertura do seminário, o Governador de Pernambuco e Presidente Nacional do PSB, Eduardo Campos, receberá a filiação do pianista Arthur Moreira Lima  e do ex-ministro da Saúde, José Gomes Temporão.

ServiçoData: 05/09/2011Local: Rio Othon Palace - Avenida Atlântica, 3264, RJHorário: 9h às 18hPROGRAMAÇÃO9h – Abertura. Eduardo Campos - Governador de Pernambuco e Presidente Nacional do PSB. Carlos Siqueira - Presidente da Fundação João Mangabeira e 1º secretário Nacional do PSB9h30 / 11h30 - Mesa RedondaDebatedores:. Carlos Lessa - Professor Emérito da UFRJ, Ex-Presidente do BNDES. Wilson Cano - Professor Titular do Instituto de Economia da UNICAMPModerador:. Roberto Amaral - Primeiro Vice-Presidente Nacional do PSB11h30 – Debates12h30 – Almoço14h /16h – Mesa RedondaDebatedores:. Márcio Porchman - Presidente do IPEA. Theotonio dos Santos - Professor Emérito da UFF, Economista, Cientista Político, Coordenador da Cátedra e Rede ONU – UNESCO de Economia Global e Desenvolvimento Sustentável.Moderador:. Carlos Siqueira - Presidente da Fundação João Mangabeira e 1º secretário Nacional do PSB16h – Debates17h30 – Encerramento. Eduardo Campos - Governador de Pernambuco e Presidente Nacional do PSB 
Defensoria Pública da União adere à campanha Igualdade Racial é pra Valer
Autor: negritudenacional | Publicado: 2011-08-09T08:24:00-03:00

 Defensoria Pública da União adere à campanha Igualdade Racial é pra ValerData: 04/08/2011A proposta faz parte de uma série de iniciativas de  um acordo de cooperação que ampliará a parceria já existente entre os  dois órgãos federais.
Intensificar  a assistência integral e gratuita da Defensoria Pública da União (DPU)  às comunidades tradicionais. Os procedimentos a serem adotados para o  alcance dessa meta foram abordados em reunião entre representantes da  DPU e da Secretaria de Políticas de Promoção da Igualdade Racial  (Seppir) em reunião no dia 01 desse mês. A proposta faz parte de uma  série de iniciativas de um acordo de cooperação que ampliará a parceria  já existente entre os dois órgãos federais.“Estamos discutindo uma cooperação que incorpora  outras linhas de ação pela promoção da igualdade racial, no âmbito do  Ano Internacional dos Afrodescendentes e da campanha Igualdade Racial é  pra Valer”, destacou a titular da Secretaria de Comunidades Tradicionais  da Seppir, Ivonete Carvalho. Ela lembrou que a articulação que já  vigora desde 2009, entre a Seppir e a Escola Superior da Defensoria  Pública da União (ESDPU), voltada para a capacitação dos profissionais  da DPU.A reunião possibilitou também a criação de um Grupo  de Trabalho, formado por técnicos indicados pela Seppir e pela DPU,  visando à elaboração de material impresso para orientação das políticas e  ações ligadas ao Programa Brasil Quilombola (PBQ). As publicações terão  como público alvo gestores estaduais e municipais, defensores públicos  federais e estaduais, e as comunidades tradicionais.“A proposta é elaborar cartilhas que, passo a  passo, esclareçam as condições para os quilombolas acessarem os serviços  judicializados da Defensoria Pública da União e dos Estados”, explicou a  assessora técnica da DPU, Alda Carvalho. A gestora disse ainda que uma  outra cartilha, dirigida aos defensores da União e dos Estados, também  ajudará no atendimento às comunidades tradicionais.Além da assistência jurídica gratuita, os gestores  discutiram a realização da 4ª Capacitação dos Defensores Públicos  Federais e Estaduais e o intercâmbio de informações entre a Ouvidoria  Nacional da Igualdade Racial e a congênere da DPU. De acordo com o  ouvidor da Seppir, Carlos Alberto Junior, a parceria facilitará a  atuação dos dois órgãos em casos de discriminação racial, a partir da  definição de um padrão de atuação e de encaminhamento de denúncias.Também participaram da reunião a gerente do PBQ,  Leonor Franco de Araújo, o diretor Geral da Escola da Defensoria Pública  da União, Holden Macedo da Silva, e o coordenador Geral da ESDPU, Osman  Álvares dos Prazeres.FONTE: Coordenação de Comunicação SEPPIR
PLANO ESTADUAL DE AÇÕES AFIRMATIVAS EM PREVENÇÃO AS DST/AIDS PARA POPULAÇÃO NEGRA DO AMAPÁ
Autor: NSB-DF | Publicado: 2011-08-09T07:48:00-03:00

  16 e 17 de Agosto de 2011Primeiro dia 17hs  - Credenciamento18hs - Cerimônia de Abertura – Hino Nacional e Canção do Amapá Composição da mesa de Abertura ·          Governador do Estado do Amapá – Camilo Capiberibe ·          Vice Governadora do Amapá – Doralice Nascimento; ·          Deputada Estadual Cristina Almeida; ·          Ministério da Saúde – Departamento Nacional de DST/AIDS e Hepatites; ·          Secretaria Extraordinária de Políticas para os Afrodescendentes – SEAFRO; ·          Secretario de Estado da Saúde – SESA; ·          Coordenadoria de Vigilância e Saúde – CVS; ·          Departamento Estadual de DST/AIDS e Hepatites; ·          Conselho Estadual de Saúde – CES; ·          Coordenadoria Municipal de Igualdade Racial – COMIR;     19:15 – Lançamento do Projeto: AFROAIDS – Banco de Preservativo da População Negra e Quilombola do Amapá   19:40 - Conferencia:  Harmonização  de Conceitos de Ações Afirmativas de Prevenção em DST/AIDS para a  População Negra e a interface com a Política Nacional de Saúde Integral  da População Negra. Simone Cruz – Comissão de Articulação com os Movimentos Sociais – CAMS do Departamento Nacional de DST/AIDS e Hepatites – Ministério da Saúde.  - Por que Politicas Publicas de Ações Afirmativas em saúde para população Negra?   Anhamona Silva Brito - Secretaria Especial de Promoção da Igualdade Racial – SEPPIR.  21:00 - Momento Cultural de encerramento Segundo Dia   08hs – Saudações aos participantes – SEAFRO   08:15hs -  o Papel do Controle Social na implementação das Políticas de prevenção a AIDS na População Negra – Conselho Nacional de Saúde – a confirmar 09:15hs : Painel 1 – AIDS tem cor e raça?  - Estratégias de combate Vulnerabilidades da População Negra em DST/AIDS – CAMS - Departamento Nacional - Dados e Estatísticas em DST/AIDS e população negra no Amapá – Coordenação Estadual de DST/AIDS e Hepatites - Direitos e Ações Afirmativas para População Negra do Amapá – Cristina Almeida. - Impacto do Plano Estadual de Ações Afirmativas em AIDS para População Negra – SEAFRO  - Experiências positivas em Prevenção na População Negra – IMENA; Moderadora: Secretaria Extraordinária de Política para os Afrodescendentes - Marilda Leite –    09:30 - Debate   11:00 – Formação  dos Grupos de trabalho e inicio dos trabalhos dos grupos    Almoço   14hs: Debate em grupo   15hs : Conclusão das Atividades de Grupo 16hs: Apresentação das Propostas para o Plano 17:30hs:  criação do GT de acompanhamento e monitoramento das ações do Plano  Estadual de Ações Afirmativas em DST/AIDS para População Negra.   18hs: Encerramento.
Negritude Socialista Brasileira, comunica o falecimento de Domingas Nascimento dos Santos ocorrido hoje dia dos Pais, as 08:00hs,
Autor: NSB-DF | Publicado: 2011-08-14T18:03:00-03:00

E compesar que a NSB - Negritude Socialista Brasileira, comunica o  falecimento de Domingas Nascimento dos Santos ocorrido hoje dia dos  Pais, as 08:00hs, o corpo esta sendo velado em Conceição da Barra- ÉS,  gemidos da Secretaria  Geral da NSB (Valneide Santos).A NSb! Netste  momento de dor e tristeza, roga ao ser supremo atido e a  todos, Deus,  que de a você e sua família, o conforto pela perda irreparável de sua  distinta mãe.Deputada Estadual Cristina AlmeidaSecretaria Nacional da NSB
coleção pluralidade cultural
Autor: NSB-DF | Publicado: 2011-09-20T19:51:00-03:00

http://www.youtube.com/watch?v=5mTvUA-GhS4&feature=results_main&playnext=1&list=PL55F89BF1DB4C694E http://www.youtube.com/watch?v=5mTvUA-GhS4http://www.youtube.com/watch?v=jhtJlffi_bEhttp://www.youtube.com/watch?v=INJfbFRRvgQhttp://www.youtube.com/watch?v=L8KhzoQbH2I

 Por professor Rafael.  rafael1968@uol.com.br
A “ÁGUA VIVA”
Autor: ThinkOmoDo Oh KePeena | Publicado: 2014-05-10T19:10:00+06:00

 Alguns terapeutas afirmam que todas as doenças do corpo físico são
decorrentes de falta de água: os processos vitais não são possíveis sem
todas as funções da água.
 Pois bem, poderíamos também dizer que a
humanidade sofre de falta de uma água existencial, da “água viva”, do
remédio verdadeiramente universal.
 O que significa a água viva
para os rosacruzes e para os gnósticos de todos os tempos? 
Para eles, é a
 matéria de construção da manifestação divina, o oceano da substância original, o campo-mãe que nos transmuta e nos torna filhos de Deus.

 A água viva é a força gnóstica pura, a força de luz da eternidade,
chamada “remédio universal” desde a origem dos tempos. 
“Nunca mais terão
 fome,nunca mais terão sede; nem sol nem calor algum cairá sobre eles. 
Porque o Cordeiro que está no meio do trono os apascentará, e lhes
servirá de guia para as fontes das águas da vida; e Deus limpará de seus
 olhos toda a lágrima.”(Apocalipse 7, 16-17)

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Alguns terapeutas afirmam que todas as doenças do corpo físico são decorrentes de falta de água: os processos vitais não são possíveis sem todas as funções da água. Pois bem, poderíamos também dizer que a humanidade sofre de falta de uma água existencial, da “água viva”, do remédio verdadeiramente universal.

O que significa a água viva para os rosacruzes e para os gnósticos de todos os tempos? Para eles, é a matéria de construção da manifestação divina, o oceano da substância original, o campo-mãe que nos transmuta e nos torna filhos de Deus.

A água viva é a força gnóstica pura, a força de luz da eternidade, chamada “remédio universal” desde a origem dos tempos. “Nunca mais terão fome,nunca mais terão sede; nem sol nem calor algum cairá sobre eles. Porque o Cordeiro que está no meio do trono os apascentará, e lhes servirá de guia para as fontes das águas da vida; e Deus limpará de seus olhos toda a lágrima.”(Apocalipse 7, 16-17)" class="_46-i img" height="360" src="https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/q75/s480x480/10176147_10152540174191055_4175861169824527937_n.jpg" style="left: -5px; top: 0px;" width="480" />
Autoconhecimento  . .. .
Autor: ThinkOmoDo Oh KePeena | Publicado: 2014-04-12T04:29:00+06:00

"O
 motivo certo para a busca do autoconhecimento é aquele que pertence ao
conhecimento . .. .
E não ao eu. 
O autoconhecimento merece ser procurado em
virtude de ser conhecimento ....
E não em virtude de pertencer ao eu. 
O
principal requisito para adquirir o autoconhecimento é um amor puro. 
Buscai o conhecimento por puro amor, e o autoconhecimento finalmente
coroará o esforço."

 Helena P Blavatsky

<img alt=""O motivo certo para a busca do autoconhecimento é aquele que pertence ao conhecimento e não ao eu. O autoconhecimento merece ser procurado em virtude de ser conhecimento e não em virtude de pertencer ao eu. O principal requisito para adquirir o autoconhecimento é um amor puro. Buscai o conhecimento por puro amor, e o autoconhecimento finalmente coroará o esforço."

Helena P Blavatsky" class="_46-i img" height="380" src="https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/q71/s480x480/10176238_10152496248721055_1271031179_n.jpg" style="left: -5px; top: 0px;" width="480" />

Rosacruz Áurea
Como eu uso, planto e armazeno a especiaria Chia
Autor: ThinkOmoDo Oh KePeena | Publicado: 2014-03-10T00:49:00+06:00

COMO EU PLANTO

O plantar e o cuidar do cultivo da chia é operação que exige um
planejamento detalhado. Com muitos percalços que, aconselho você, minha
amiga/amigo, deixar para os especialistas.

Algum conhecimento a respeito é importante.

As sementes da chia ( Salvia hispânica) germinam normalmente em 10 a
14 dias. Precisam de luz e é aconselhável que sejam colocadas na
superfície sem enterrar.

A temperatura ideal para que se desenvolva deve ficar  entre 20 a 25
graus. O transplante pode ser efetuado quando a planta atingir entre 7
a10 cm.

A planta prefere solos leves e exige terrenos bem drenados, com a presença de muita luz.

COMO EU ARMAZENO

O armazenamento da chia não foge aos fundamentos básicos destinados a
 produtos que podem perder suas virtudes em contato com o ar, calor ou a
 luz.

Vejamos!

Depois de aberta, a semente da especiaria chia deve ficar em um pote
de vidro, dentro da geladeira. Em forma de óleo, ela deve ser conservada
 na geladeira ou em algum local fresco, como o armário.

Também é importante comprar as sementes que venham em caixa ou material que proteja a chia da luz.

Deve ser manipulada em farmácias de manipulação preparadas para
fornecer o produto com toda segurança e cuidado com a matéria prima, com
 embalagens adequadas para armazenamento.

A semente da chia nào deve ser triturada ou armazenada a luz em sacos
 transparentes. Porque as suas fibras solúveis estão concentradas na
casca e quando triturada perde a sua função e a luz afeta suas
propriedades.

COMO EU USO

Bem, amigos e amigas. Está na hora de provar a especiaria que é top
em 2012, a chia. O prato é bem simples em sua confecção, mas o resultado
 deve surpreender. Bom apetite!

Aveia dormida com chia e amêndoas

Ingredientes:

½ cx de aveia em flocos

1 colher de sopa de chia

1 1/3 l de leite vegetal (amêndoas, soja, aveia…)

1-2 punhados de passas

1/3 cx de canela em pó

1 punhado de amêndoas cruas picadas (ou castanha do Pará, nozes…)

1 banana (opcional)

Preparo:

Misture os cinco primeiros ingredientes e deixe uma noite na
geladeira (em um recipiente com tampa). Ao misturar a chia com a aveia e
 o líquido, espere 5 minutos, mexendo umas 3 ou 4 vezes, antes de
colocar na geladeira. Assim a chia hidrata por igual e a textura fica
uniforme, sem “aglomerações” (bolinhos de chia).

No dia seguinte esquente a aveia em fogo baixo. Talvez precise juntar
 um pouco mais de leite pra manter a consistência de pudim. Fora do
fogo, junte as amêndoas e a banana picada (se estiver usando). Sirva
imediatamente. Também pode ser servida frio. Rende uma porção.

Fonte da receita:  Papacapim

Especiaria: Chia

Mousse de Chia

Suco Alaranjado com Chia e a Especiaria Coco
i_Lifequalyt_91: Beber cerveja pode livrar de doenças neurológicas como Alzheimer e Parkinson, diz estudo
Autor: ThinkOmoDo Oh KePeena | Publicado: 2015-02-14T21:21:00+06:00

i_Lifequalyt_91: Beber cerveja pode livrar de doenças neurológicas como Alzheimer e Parkinson, diz estudo
Algumas coisas sobre professores
Autor: ϟ ana m | Publicado: 2010-09-01T15:02:00-07:00

1. Se você depender deles, você se explode.
2. Não olhe dentro dos olhos deles,o raio-laser vai te pegar,e então,você se explode.
3. Faça tarefa,se não você se explode.
4. Não fale palavrões,se não você se explode.
5.  Não faça movimentos bruscos, se não você se explode.
6. Se sua professora está de TPM, você vai se explodir.
7. Não entre na sala dos professores,se não você se explode.
8. Não fale sobre cigarros, se não você se explode.
9. Não guarde seus materiais antes de bater o sinal,se não você se explode.
10. Professores de ciências são sempre solteiros
11. Professores são do exército do diabo.
Por mais que seja atoa, é a pura verdade.
Autor: ϟ ana m | Publicado: 2010-08-29T16:12:00-07:00

A vida é igual uma jujuba, por mais que seja doce sempre vem uma jujuba verde e tira toda a magia de ser doce e voce fica com vontade de morrer. Eu odeio jujuba verde mais do que tudo na face da terra, e o meu sonho é ter um raio laser nos olhos pra queimar todas as jujubas verdes do universo porque é ruim amargo nojento não tem muita açúcar e puta que pariu,tem gosto de limão podre e faz você querer vomitar o pão com carne moída que você comeu na 1º série.