VIVER BEM!!!!
Autor: Mary | Publicado: 2013-01-11T12:21:00-03:00




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      21- 23:00:<span style="color: #0068cf;" title="http://us..rd.yahoo.com/mail_us/taglines/postman7/%2ahttp:/us.rd.yahoo.com/evt=39666/%2ahttp:/messenger.yahoo.com
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      É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos 
      desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do 
      nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, 
      escutando música, por exemplo.




Das 23 - 01:00: 
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CTRL + Clique para seguir o link">o 
corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve 
ser processado num estado de sono profundo. <span style="color: red;" title="http://us.rd.yahoo..com/mail_us/taglines/postman7/%2ahttp:/us.rd.yahoo.com/evt=39666/%2ahttp:/messenger.yahoo.com
CTRL + Clique para seguir o link">Durante 
as primeiras horas da manhã 01:00- 03:00:<span style="color: #0068cf;" title="http://us.rd.yahoo..com/mail_us/taglines/postman7/%2ahttp:/us.rd.yahoo.com/evt=39666/%2ahttp:/messenger.yahoo.com
CTRL + Clique para seguir o link">processo 
de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono 
profundo. 



De madrugada 03:00- 
05:00: desintoxicação dos 
pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de 
tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor 
não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação 
de toxinas. 



Manhã 05:00- 
07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à 
casa-de-banho para esvaziar o intestino. 



Durante a 
Manhã 
de 07:00- 09:00:absorção d<span style="color: #0068cf;" title="http://us.rd.yahoo.com/mail_us/taglines/postman7/%2ahttp:/us.rd....yahoo.com/evt=39666/%2ahttp:/messenger.yahoo.com
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nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da 
manhã. Se estiver doente o Café 
da manhã deve 
ser tomado mais cedo: antes das 6:30 .



O 
Café 
da manhã antes das 7:30 é benéfico para 
aqueles que querem manter-se em forma.



Os que não têm por hábito tomar 
o Café 
da manhã devem tentar 
mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em 
vez de ficar a manhã completa sem comer.



Dormir 
tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos 
desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que 
das 00:00 às 
4:00 é o horário em que a medula 
óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites 
tarde.


CUIDA DA TUA SAÚDEVive a vida com 
limites!

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COM AS PESSOAS QUE TE 
IMPORTAM
______________________________________________________________________Os alimentos "Top-five" 
causadores de 
câncer:1. Cachorros quentes 
Porque têm alto teor em nitratos. 
A "Câncer Preventivo Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 
2 salsichas por mês. 2. 
Carnes processadas e toucinhoTambém contêm altos níveis de nitrato de sódio como as 
salsichas, assim como também no toucinho e outras carnes processadas aumentam o 
risco de doenças do coração. A gordura saturada do toucinho também é um grande 
colaborador na geração de câncer. 3. Donés (Donutts)Os donés são duplamente causadores de 
câncer . Primeiro porque são elaboradas 
com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são FRITOS a altas 
temperaturas. Os donés são o primeiro 
"alimento"de todos os que podes comer que elevará altamente o teu risco de gerar 
câncer. 4. Batatas 
fritasAssim como os donutts, as 
batatas fritas são elaboradas com óleos hidrogenados e cozinhadas depois a altas 
temperaturas. Também contêm acrylamidas que se geram durante o processo de 
cozedura a altas temperaturas. Deveriam 
chamar-se batatas de câncer em vez de batatas fritas. 5. 
Biscoitos e bolachas São 
geralmente elaboradas com flúor e açúcar. Até as que em suas etiquetas são 
orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgénicas geralmente 
contêm ainda, só que em quantidades menores. HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO 


(matam 
neurônios)1. 
Não tomar o café da manhãA 
pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto 
gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua 
degeneração paulatinamente. 2. 
Comer demaisIsto 
causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade 
mental.3. 
Fumar Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a 
doença de Alzheimer. 4. 
Consumir altas quantidades de açúcarO 
alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes 
causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do 
cérebro.5. 
Contaminação do ar O 
cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui 
a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência 
cerebral.6. 
Dormir pouco O 
dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados 
acelera a perda de células do cérebro.7. 
Dormir com a cabeça coberta Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de 
dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso 
cérebro.8. Fazer 
o cérebro trabalhar quando estamos doentes Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade 
do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.9. Falta 
de estimulaçãoPensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não 
fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua 
capacidade.10. 
Pratica a conversação inteligenteConversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência 
cerebral


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Causas principais que prejudicam o 
fígado1. Dormir tarde e despertar tarde2. Não urinar 
pela manhã3. Comer demasiado4. Pular o café da manhã5. Consumir 
muitos medicamentos6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes 
artificiais7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível 
o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não 
consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas 
muito magro, mas se puderes, evita-o.8. Consumir alimentos demasiado cozidos 
sobrecarregam o fígado.Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. 
Se consomes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves 
guardá-los para consumo posterior.Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior 
gasto. Só temos que adotar um 
estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos 
alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é 
muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os 
químicos no seu "horário".




Postado por Mary