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Expressar-se é necessário!
Autor: Jump Twister | Publicado: 2013-01-26T08:47:00-08:00

Dance!

A dança é uma das três principais artes cênicas da Antiguidade, ao lado do teatro e da música. No antigo Egito já se realizava as chamadas danças astroteológicas em homenagem a Osíris. Na Grécia, a dança era frequentemente vinculada aos jogos, em especial aos olímpicos.

A dança se caracteriza pelo uso do corpo seguindo movimentos previamente estabelecidos (coreografia) ou improvisados (dança livre).

A dança te proporciona uma busca de conhecimento do seu próprio corpo,te trás uma sensação boa,mesmo que não se dance profissionalmente,dançar pode ser um passatempo,uma profissão ,uma diversão em geral,então aqui eu deixo meu recado,dance!O ser humano precisa se expressar,ache outro meio se for necessário cante,faça teatro,escreva poesias mas não deixe de se expressar.
Nova Dança
Autor: Jump Twister | Publicado: 2013-01-24T05:19:00-08:00

O jump twister esta de volta com vídeo novo

só que desta vez quem dança são só dois integrantes

Confiram:

http://www.youtube.com/watch?v=A0SPmQt1h4Y&feature=youtu.be 
O Vazio das festas
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-06-14T05:54:00-07:00

Não!!?!?!?!

Não que você acha essas festas loucas onde todo mundo pega todo mundo, enche a cara e perde a noção... mais legal do que ter alguém ao seu lado?!?! 

Alguém que vai estar do teu lado não apenas em uma festa "louca", mas em todos os momentos. Alguém que vai te ajudar. Que vai te acompanhar na noite fria, na tarde de domingo chuvosa, nas horas ruins e nas boas! Alguém que vai te ajudar a crescer!

Aliás... essa gente toda fingindo que é feliz em festas onde pessoas adultas agem como adolescentes (idiotas), estão ali apenas tentando preencher seus vazios. A grande maioria finge que é feliz! A grande maioria gostaria de ter alguém para dividir, ou a grande maioria ainda não cresceu. A grande maioria, cheios de sorrisos e piadinhas, queriam no fundo estar vivendo algo legal com alguém. Acredite! É real... todo mundo espera ter amor!! 

E você ainda acha que "perdeu" por não ter ido a uma festa??? Você ganhou! Ganhou a chance de fazer coisas muito mais interessantes e maduras para uma pessoa que já passou da adolescência faz tempo!!! Ganhou a oportunidade de observar as coisas por outro ângulo.... 

Chega um momento da vida que você tem que aprender "a filtrar" e entender o que é felicidade de verdade e o que é felicidade aparente! No caso das festas é uma felicidade aparente e momentânea... o vazio continua lá depois que você vai embora!!!! 

Há uma grande inversão de valores e sentimentos... parece que quem está lá é mais feliz, mas não se iluda! Não é!! É uma ilusão acreditar que aquela vida é melhor do que a sua... vai por mim!! 

Não se engane!!! 

Fica a reflexão aqui.... 

FIM

Carol Brunel 
Era uma vez...
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-08-09T10:45:00-07:00

Eu estava aqui escutando aquela
música fofinha da Kell Smith, “Era uma vez”... é louco isso de como as músicas
nos remetem a sensações. Ouvindo a música eu me imaginei em várias situações da
minha infância, meus joelhos ralados (muitos tombos né)... e ao mesmo lembrei
das vezes que fiquei de coração partido (DEPOIS DA INFÂNCIA). É louco isso que
a música causa na gente, entre tantos sentimentos: a nostalgia de voltar no
tempo!

Tem música para dançar, tem
música para meditar, tem música para escrever, tem música para sorrir, tem
música para chorar sozinho trancado no quarto. Tem música para lembrar, tem
música para esquecer, tem música para dar a volta por cima... E deve ser por
todas as possibilidades que a música proporciona que eu gosto tanto de música. Agradeço
por ainda existir gente nesse mundão de Deus, fazendo canções com letras tão gostosas
de ouvir quanto essa da Kell Smith.

E Kell Smith... você tem toda razão,
“um joelho ralado dói bem menos que um coração partido”. Um coração partido é
uma dor que a gente não consegue nem explicar (porém eu garanto que dói menos
do que um calculo renal kkkkkk). Mas o que nos conforta é saber que em ambos os
casos, sempre dá para seguir adiante. Cicatriza, cura... e a gente vai. Mamãe não
passa mercúrio no coração partido, talvez ela ainda te dê um abraço... Mas com
força de vontade, desejo, amor próprio e LIBERTAÇÃO, sempre dá!

FIM

Carol Brunel

09/08/2017
A SALVAÇÃO (by: Carol Brunel)
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-08-09T11:25:00-07:00

A salvação tem cheiro e tem cor.
Tem lugar, tem sabor.
É feito os pássaros migrantes no céu.
É feito as nuvens que parecem algodão.
É como o sol incessante a brilhar.
É uma ingênua noite de luar.
A salvação faz pulsar o coração.
É a força que a resgatou...
Do cárcere que insistia habitar.
A salvação é primavera.
Ao fechar a porta, abre-se uma janela...
Onde flores habitam no infinito.
A salvação é feito o sonho mais bonito.
Que alguém pode sonhar..

FIM

Carol Brunel

09/08/2017

Criciúma/SC
Tem poesia todo dia
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-05-23T07:19:00-07:00

A poesia nasce em qualquer dia.

Dia de sol tem poesia.

Dia de chuva tem poesia.

Dia nublado tem poesia.

Os dias são por fim, poéticos.

E o poeta é quem sente o dia.

Seja de paz ou melancolia.

O poeta vibra em sintonia.

Na luz do dia ou no estrelar da noite.

E a poesia tem tristeza e alegria.

Noite de luar tem poesia.

De frente para o mar tem poesia.

No alto da montanha tem poesia.

Os lugares, são por fim, poéticos.

E o poeta é quem sente a energia.

Do lugar onde a vida irradia.  

E a poesia tem também melodia.
Na canção tem poesia.
Nos sons da natureza tem poesia...

Tem poesia por toda parte.

Tem poesia todo dia.

FIM

Carol Brunel

23/05/2017
[SOBRE CARINHO]
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-08-03T12:38:00-07:00

Hoje eu resolvi escrever publicamente ESPECIFICAMENTE sobre carinho!

Carinho...Tocar com afeto a vida do outro. Levar paz onde havia desordem.

Há muita gente nesse mundo preocupada demais com quantos R$$$ tem na conta, com qual marca de roupa está vestido, qual carro está dirigindo, quanto trabalhou na semana, quanto isso, quanto aquilo... Há gente demais preocupada em engrandecer o EGO e acabam diminuindo a alma. 

... e quase toda essa gente esquece de algo que nutre a vida: o carinho!

Carinho alimenta a alma. Traz conforto. Faz você se sentir bem (quando dá e quando recebe). É tão bom mais tão bom que devia ser decretado: de hoje em diante vocês devem ser abraçar mais, se beijar, fazer cafuné no sofá, ficar conversando abraçado na cama sobre qualquer assunto. De hoje em diante você vai olhar nos olhos, você vai segurar a mão, você vai largar essa tela de celular para olhar quem está ao seu lado, você vai ter tempo (sim é possível) para aquela troca bacana com as pessoas que vocês gosta. 

E eu fico pensando com os meus botões... Como é que pode, nesse mundo, existir gente que não gosta de dar e receber carinho? Sério?!?! Como pode? Gente amarga, fria, fechada! Eu disse fechada, mas poderia ser também fachada. Essa gente toda que faz “fachada” de durão, mas no fundo esconde "monstros" de medo na alma. 

E como pode alguém ter medo de carinho? Sério? Como?

Carinho é tão bom que devia estar entre a lista de afazeres na agenda do dia: “dar carinho”!

Carinho é tão bom que eu quero para mim! Quero dar e receber! Desejo para quem estiver lendo esse “texto” agora. Quero! E assim sendo, tenho dito! 

FIM

Carol Brunel

02/08/2017
Poema do querer!
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-07-28T05:56:00-07:00

Do querer que está...

E habita o pulsar do coração.

Desejos subentendidos no olhar.

Mariposas que habitam a imaginação.

Poesias e canções.

No céu há mais estrelas.

No sol há mais calor.

Calor que verte a alma...

E escorre pelas curvas da vontade.

Pensamentos e emoções.

Fantasia e realidade.

Do querer que jaz...

Oculto nos versos não ditos,

Nas metáforas manuscritas.

São histórias tão bonitas...

Que não se pode contar.

São sinônimo e inspirações.

De quem gosta de sonhar.

De cantar...

De amar!

Fim

Carol Brunel

28/07/2017
QUALIDADE! NÃO QUANTIDADE!
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-07-18T11:29:00-07:00

Estava aqui no meu momento de descanso refletindo novamente sobre aquele lance de amizade... e em como as pessoas costumam fazer comparativos de felicidade pela quantidade de amigos que você tem, ou analisando se você é aceito ou não em determinados “grupos”. Como se isso fosse um critério imprescindível de “felicidade”. Tem bastante amigos então é feliz! Será???? É aceito pelo “bando X”, então é feliz, claro! Será?

Aliás eu acho isso tudo de ser aceito e de estar rodeado de gente uma falsa felicidade. Sabe... aquele lance de quem não é feliz consigo mesmo, carrega vazios dentro de si, e então tem que estar rodeado de um bando gente que não acrescenta em nada só para se sentir mais inteiro?! É tipo isso!

Sempre fui um pouco avessa a essa coisa de “quantidade” e mais ligada em “qualidade”. Melhor ter poucos BONS amigos, do que ter um monte de “pseudoamigos”. Tem um ditado que diz que: não adianta a gente querer abraçar o mundo, por que o abraço nunca vai ser apertado. Isso funciona para os amigos também!!!

Também não acho que amigo é quem está sempre junto, ou quem está sempre puxando o saco do outro (o que muitas vezes é interesse). Amigo é aquela pessoa que tu não vês há anos, mas quando vê sente o mesmo carinho, o mesmo amor, a mesma verdade. E bato na tecla: existem amigos de verdade, colegas e amigos de conveniência (ou seja parceiros de festa). Uma coisa é totalmente diferente da outra!!!

Felicidade mesmo é não ter medo de viver, não ter medo de sentir. Felicidade é tirar o escudo do medo e viver de peito aberto. Felicidade é deixar o coração pulsar, é parar de se esconder, é parar de fugir, é parar de inventar desculpas. Felicidade é parar de inventar regras e padrões de felicidade... felicidade é olhar no fundo dos olhos de quem realmente faz a diferença! 

Felicidade é viver o amor... E amor não precisa de quantidade, só precisa de qualidade!!! 

E o resto é blá blá blá! 

FIM

Carol Brunel
Brilho Negro
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-07-25T07:42:00-07:00

Buscando inspiração,

No som de uma canção...

Observei o brilho negro fixar,

Compreendi o anseio daquele instante.

Como "raias-manteigas" que borbulham.

Um quase toque, um suspirar.

Circunstâncias antagônicas.

Diamantes que não param de brilhar.

No mais confidencial pensamento,

Todo mundo deseja um momento...

Onde se sorri com o olhar.

Do querer que fica um pouco mais.

Do coração pulsante.

Buscando inspiração,

No som de uma canção...

Um momento para acreditar!

FIM

Carol Brunel

25/07/2017
As palavras
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-08-04T06:57:00-07:00

As palavras que esvoaçam pelo pensamento.

Engatilham na alma e explodem no coração.

As palavras de uma forte fantasia.

São adágios de um desejo que abeirou-se no ser.

São os sons da canção que acalma.

Estão nos detalhes que pulsam de emoção.

Estão no anseio de tê-los novamente.

As palavras que se perdem na boca.

Habitam os lábios em conjunção.

Enquanto pernas e corpos entrelaçam.

Palavras estão no jugulo do peito.

Ofegando a respiração.

As palavras vêm e vão.

Misturando-se as cobiças do íntimo.

Elas deflagram os sonhos...

São verdade e ilusão.

FIM

Carol Brunel

04/08/2017
Não seja um babaca (parte 2)
Autor: Caroline B. Matias | Publicado: 2017-08-08T10:52:00-07:00

Você vai quebrar a cara muitas
vezes na vida. Ah meu amigo.... você vai!

Você vai lembrar dos erros que
cometeu, das pessoas que magoou, machucou, fez sofrer. Vai lembrar de todas as
vezes que você foi um babaca. Pode até demorar uma vida, mas vai!

Você vai lembrar daquela pessoa
legal que você perdeu (por ter sido um babaca). Vai lembrar de quanta gente
bacana passou pela sua vida enquanto você (babaca) estava convencido de que não
iria amar mais ninguém além daquele (a) idiota que te deixou, ou daquele (a)
idiota que ficou te cozinhando em banho Maria.  

Sim! Você vai se apaixonar pelas
pessoas erradas. Você vai se apaixonar por babacas! Vai se decepcionar com
alguns amigos e se surpreender com outros. Você vai gostar de alguém que não
gosta de você. Alguém vai gostar de você e você não vai gostar de volta, por
que você só pensa naquele (a) idiota do seu passado.

Você vai dar margem para as
pessoas gostarem de você... Vai ser um babaca! E depois você vai lembrar do dia
que você mentiu, que você foi um (a) vacilão, que colocou pilha nos seus amigos
para serem babacas como você... e de cada vírgula do que você fez.

E sabe quando você vai lembrar? Quando
acontecer com você! Quando alguém muito mais babaca te ferrar a vida... Quando
você perder alguém bacana e ser conta disso. Quando você for a vítima e não o “vilão”.
E se você não aprender na primeira, virão outros (as) babacas... e assim a vida
vai repetir as lições, até você aprender.

Até você engolir o ego, o
orgulho, o “eu tenho razão sempre”. Até você pensar “puts”  eu preciso mudar.

Oras bolas, se eu tô aqui,
escrevendo isso, é por experiência própria (óbvio). 

É por que eu tenho
convicção de todas as vezes que eu fui “babaca”, idiota, trouxa. É por que eu
senti na pele o que é “lei do retorno” e essas coisas todas. É também por que
eu perdi muita gente legal enquanto estive ocupada com gente babaca. É também
por que a minha teimosia me fez permanecer (tempo demais) em lugares onde eu já
não cabia mais. É por que eu aprendi. Aprendi que na vida ou você aprende no
amor, ou aprende na dor. Mas que a grande maioria de nós parece preferir
aprender na dor.

Aprendi que não ser um fdp (ops) é
só questão de escolha! Escolha não ser um e pronto!

E uma hora, quando você tiver
aprendido, ai então você vai se apaixonar por alguém que também vai se
apaixonar por você (e tomara que essa pessoa também tenha aprendido)..

O resto é consequência do que for
praticado!

FIM

Carol Brunel

08/08/2017
Braços Abertos
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2011-06-14T16:24:00-03:00

Dentro do que há em mim, tudo que aconteceu deve passar..porque nada de ruim irá ficar.
Que venha pra mim e para todos um novo caminhar, um novo jeito de enxergar, quero me envolver sem precisar julgar.
Sinto uma paz que morava no meu peito, ela voltou como se fosse uma flor se abrindo ao vento.
Tudo que eu quero é sentir nos meus olhos a emoção de estar seguindo em frente.
Vamos voar, sorrisos abertos ão de chegar, e quando vinher tudo vai se tornar puro e singelo como a brisa do mar que toca meu rosto.
Posso me exibir no meu cantar. pra você palavras bonitas posso escrever.
Você não me conhece ainda, esse dia vai chegar..e os sínos irão tocar com alegria mas sem nada dizer.
e cada dia que passa eu tenho certeza que é de amor que eu quero morrer.
Morrer na tua alma, com o teu amor, com teu fervor que me queima que deixa sem ar,
de braços abertos a te esperar.
Bilhetes
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2010-04-27T17:42:00-03:00

Espalho bilhetespela casa, na sua agenda, dentro da geladeira, nos teus sapatosescrevo bilhetespara te lembrar, que eu te amo e como te amoescrevo bilhetesque falam do que sinto que falam do meu amor, do teu sorrisoescrevo bilhetese os espalhos, pela casa para te lembrar, que eu existoe que não te esqueço, nem dormindocada bilhetetem um pouco de mimcada bilhetefala o que sinto para que não me esqueçaporque nem dormindo te esqueço.Todavia eu compareço,  faço de minpara te servir sem dor, faço tudo pelo seu amor.
Faz tempo..
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2010-09-01T13:22:00-03:00

Faz algum tempo que eu estou querendo fazer, criar, mudar, me sentir bem comigo mesma.Foi por isso que eu resolvi voltar a escrever, é aqui onde eu posso me expressar melhor, sabendo que ninguém pode me julgar tanto. Escrever, e expor meus sentimentos, minhas poesias, meus poemas, e minnhas músicas, me liberta! Faz parecer que eu não estou sozinha, como se fosse alguns "diários", até parece infantil não é? mas, pensando melhor, é algo onde eu posso ficar, estar e só sair quando eu quiser, com minhas idéias e pensamentos.Força de vontade, é algo que se cria ou que se conquista, não algo que se tem, ou você já nasce com ela.Aprendi que tudo o que quisermos ser, podemos ser, só basta acreditar, tudo que tiver que ser, será.Mas eu estou confiante, nas novas mudanças, no novo sucesso, na nova VIDA!espero trazer novidades.
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2012-09-10T10:25:00-03:00

O arbítrio me cerca, a realidade é a mesma fico curtindo minha melancolia. É livre, é preso, só e seco. Sabe quando os sorrisos estão desgastados? É a vida, a gente entende e fica. Somos condicionados a tudo, eu realmente sou condicionada a tudo. Solto, o vermelho rio corre solto, da mesma forma que a vida corre ou não corre. Para! Sai de mim? É disso aqui que preciso pra escrever, dessa bagunça, dessa loucura. Seja bem vindo ao meu interior, agora sujo, triste sem muita graça, com muito peso e desprezo.
Vida nova, tudo novo.
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2011-01-19T11:15:00-03:00

Algumas vezes eu me pergunto, quando chega o ano novo porque as pessoas fazem promessas de que tudo vai ser novo, tudo vai mudar, tudo vai ser bem melhor. As vezes isso existe apenas para satisfazer a nossa vontade, para o nosso ego se sentir bem.
Se você quer mesmo mudar sua vida, MUDE! tenha coragem em dizer que vai mesmo mudar, colocar essa meta pra frente e lembrar dela todos os dias pelo resto de sua vida..
Se você quer mesmo ser feliz, SEJA FELIZ! acredite nisso, seja mais você, fique feliz com suas atitudes e pensamentos não seja feliz pelos outros mas principalmente para você!
Se você quer receber sorrisos DÊ SORRISOS! nós somos responsáveis por aquilo que cativamos, a vida não é feita apenas pra girar em  torno de si mesmo, pense no próximo, faça o bem para alguém.
Já dizia um poeta... fora da caridade não existe salvação.
Esse ano novo, eu quero sim ser feliz, me dar bem com as pessoas, amar mais, odiar menos, abraçar mais e me distanciar menos, quero me sentir bem, e é isso que devemos fazer nos amar, nos fazer feliz.
Tudo depende de nós mesmos, NUNCA SE COBRE, APENAS CONQUISTE!
Eu só achava que era amor
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2010-03-23T14:55:00-03:00

Se você acha que sem sua presença está tudo bem, não é verdade não é correto.Num lugar onde ninguém precisa do sexo, meu coração te esperava no momento certo.Eu quero sair daqui, quero fugir do teu lado, quero me perder, me encontrar..Viver cada segundo, reviver lembranças, onde eu possa de novo acordarSentir aquele cheiro de torta de chocolate no teu rosto, porque era o creme que vocêcostumava usar, nos nossos beijooscaía em mim lágrimas de tanto amor, que hoje se tornam lágrimasde angústia, de dor..Eu entro em costante pensamento com o mar, pra não lembrar de vocêA lua me traz a força pra seguir, pra cantar, pra melhor te entenderVocê me trazia tanta paz, tanta luz, e agora eu estou aqui...sem te ter.Queria de volta aqueles dias, aqueles filmes com pipocas, parecia que o nosso amorera pra sempre, quando faziamos brigadeiro juntos e saía um gosto terrível nós dávamosgargalhadas, e eu admirava teus olhos sensíveis.Que falta você me faz, teu sorriso era algo que me trazia felicidade, simplicidade e carinho.Éramos românticos íncriveis, quando brincávamos de super-heróis de talvez alguem importanteVocê não virou meu, nem amigo, nem amante..Você se tornou algo chamado Nada, e quanta dor isso faz no meu coração, e o nosso tão lindoamor chegou ao fim foi algo que você já tinha percebido  Você pra mim agora é Desconhecido.
É o que eu acho...
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2010-09-15T14:05:00-03:00

Quero guardar minhas mágoa dentro de uma caixa para que eu pudesse esquecer.No mundo que se vive, nada disso tudo eu poderia entender.Faço-me de espelho me deparando com tristezas,sem saber onde encontrar as minhas certezas.O que não tem graça na realidade, porque deviame chamar de Felicidade.Os sonhos talvez estão se acabando porque najustiça não há verdade.Tudo o que foi dito, agora nada importa!O que vale é a minha consciência agora, já morta!Avistei o desequilibrio, e diante dos meu cíliosvinheram tantas lágrimas.De ninguém é a culpa.Ainda não me deparei com perfeitos.Mas de uma coisa eu tenho certeza:O amor deveria superar qualquer efeito.È o que eu acho.
Bons ventos sempre chegam..
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2010-03-24T15:18:00-03:00

Calma, minha alma, minha dor, meu movimento, meu encantamento não acabou posso seguir, posso sentir, sou humana, cometo erros, mas agora tudo se transformou. Vida, minha lida, onde quer que eu esteja posso te ver, posso te iluminar aliás você é minha, minha vida, pensamentos pensados, coisas que eu sei que posso encontrar. Sonhos e planos, não vão acabar, eu apenas quero paz para poder sentir algo novo de novo é uma sensação de que o tempo pode parar mas, bons ventos sempre chegam.Despedida, não quero ter partida, ainda é cedo, pra eu querer decidir direito eu não sei ao certo, se é verdade, se é de confiança, mas é o que sinto no peito. Por mais que tudo mude, sei que o que há de bom vai ficar... e quando alguém vier me perguntar não saberei responder, eu vou apenas estar.  Não quero explicação, mas sei que algo vai se afastar de mim, problemas não queremos criar. O fato existe, não persiste, não exige, não existe complicações, e eu acho que nem mais amor existe. Sei que o que eu fiz foi algo verdadeiro, uma união de amor, de afeto, de cumplicidade. Devemos saber quem realmente somos, e saber dissernir bem nossas felicidades e amizades. Estou com metas na cabeça, estou agora com vida planejada, projetos de sorrisos e alegrias.  Agora sou uma ave querendo ter partida, pra poder voar e seguir o caminho do bem, onde quer que estejam...Bons ventos sempre chegam.
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2012-09-14T16:37:00-03:00

Eu olho para meu reflexo no espelho, e o que estou fazendo isso comigo mesma? Perdendo minha cabeça por um pequeno erro eu quase deixei meu verdadeiro eu na prateleira. Não perca quem você é no borrão das estrelas ver é enganar, sonhar é acreditar tudo bem não estar bem, ás vezes é difícil de seguir seu coração.. lágrimas não significam que você está perdendo qualquer um se machuca só seja verdadeiro com você mesmo, com quem você é. Sim, não, egos... falsos se mostram como perfeitos. Apenas vá embora e me deixe sozinha, discussão real, vida real, boa sorte..sempre tentando.Com um sorriso, esse é o meu lar.
Páginas.
Autor: Felicidade Cordel | Publicado: 2010-04-28T17:03:00-03:00

Alguém vivia num mundo de ilusão, mentiras onde não entendia o amor, a humildade, a simplicidade.Voltava a tempops que não eram teus.Sonhos que eram meus.Dizia-se feliz, oh! lágrimas do coraçãonão sabia tamanha dor, desconhecia a escuridão.Com cartas a escrever, pensamentos a serem pensados, oportunidades a serem criadas,novos mundos a serem vividos  e compreendidos perguntas questionadas sem verdademente sem raciocinar sem honestidade, sem se quer felicidade.Esperando luz..ou correr atrás dela? conhecer a vida pura e singela.Aprendi com sábios da vida dizer a verdade,não quando for precisoDizer! porque é o que tem que ser dito.Não se cobre tanto meu amor, amor meu. Não se exiga TantoAs pessoas não sabem  quanto você morre por dentro, aos prantos.O amor entre os seres vai reinar,como uma bela FLOR no seu jardim faz brilhar.E quando,  se, um dia, toda vida, murhar.Erguemos novamente para nunca acabar, talvaz você um dia possa entenderque é de AMOR que eu quero morrer.
Autor: Raïssa Cajaraville | Publicado: 2013-05-31T02:48:00-07:00

Alguma vez durante a vida o chão sob nossos pés vai sumir. o ar vai faltar junto com o sentido das coisas. quem é essa me olhando no espelho? Esse é o nada, responderão. 
nada acontece, não se faz nada. não pisca. não come. 

não vive: sobrevive.
alguém gritou: estátua! e você obedeceu. 
por descontentamento, aos poucos você se mexe. primeiro o dedo mindinho do pé, e uma corrente sobe pelo corpo ao menor dos estímulos. O inconsciente comemora, é pouco, mas é movimento. 

o dedo ao lado, estimulado pelo companheiro, repete a ação e assim vai. o corpo inteiro ritmado e movido a sair da inércia. 

...

nada, nem mesmo a dor, a raiva, aquela mágoa de uma briga nonsense, e nem mesmo o nada, dura por muito tempo. 
...
Autor: Raïssa Cajaraville | Publicado: 2011-05-24T07:06:00-07:00

É isso, não tem fórmula pra gente gostar de alguém. Podemos até estabelecer critérios do tipo: tem que ser culto; gostar de viajar; falar duas línguas, no mínimo; gostar de sexo, de cinema, de bebidas alcoólicas e comida japonesa. Não pode ser da área de exatas, a não ser que dentro dele more um louco filósofo. Tem que ter objetivos na vida, pulso forte e saber o momento exato de agarrar a gente pela cintura e dar um beijo “cala a boca”. 
Ok, ok, ok! Nada disso é determinante. São apenas itens de uma listinha desejável, mas, cá pra nós, conseguir reunir em um só cara tudo que gostamos é impossível.
E aí você conhece alguém que chega perto do ideal, e aí que o beijo encaixa, e aí que o papo é ótimo, e aí que ele te acalma, e aí que ele te diverte, tem pegada, é gostoso e inteligente. E aí que você acha que está fazendo tudo da maneira como deveria ser. De repente, vem o seu segundo "eu" e cochicha no seu ouvido que não vai dar certo.
O primeiro "eu", aquele atraído por esse cara que parece ser tudo-de-bom, começa a desconfiar também. Pensa se vai ser legal andar de mãos dadas por aí, na frente de amigos e desconhecidos. Pensa que com o tempo o sexo vai ficar monótono, pensa que já vai ter decifrado o cara. E aí, cadê o vento no rosto? 
O segundo "eu", aquele desconfiado, fica arrependido por ter lançado a dúvida. Eis que surge um terceiro – e quantos são os “eus” que nos habitam?, e sugere que a gente está apenas cansada das inúmeras responsabilidades: casa, trabalho, você mesma, a família... e a dúvida é do inconsciente se acostumando com a ideia de que terá mais um com quem se preocupar. 
Só que você passa por toda essa discussão interna, crente, crente que “agora sim eu vivi um grande amor...”  e não dá em nada.  Então chega a hora de uma reunião com todos os "eus" e também com o inconsciente e consciente para discutir o que diabos nós fizemos de errado, ou certo demais. Ninguém gosta do que é certo demais.
Então fica decidido que na próxima vamos fazer tudo ao contrário. Quem sabe, de cabeça pra baixo, sem muito melindre, a coisa funcione?
Autor: Raïssa Cajaraville | Publicado: 2011-04-28T07:35:00-07:00

Bom mesmo são os que se permitem o desequilíbrio de vez em quando, quem toma um porre, quem pensa e fala, quem chora, quem ri, quem abraça e abre a porta da alma para os devaneios. Os loucos são sempre queridos. Ah... e os certinhos são tão chatos...

Loucos e Santos

Escolho meus amigos não pela pele ou outro arquétipo qualquer, mas pela pupila.
Tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante.
A mim não interessam os bons de espírito nem os maus de hábitos.
Fico com aqueles que fazem de mim louco e santo.
Deles não quero resposta, quero meu avesso.
Que me tragam dúvidas e angústias e agüentem o que há de pior em mim.
Para isso, só sendo louco.
Quero os santos, para que não duvidem das diferenças e peçam perdão pelas injustiças.
Escolho meus amigos pela alma lavada e pela cara exposta.
Não quero só o ombro e o colo, quero também sua maior alegria.
Amigo que não ri junto, não sabe sofrer junto.
Meus amigos são todos assim: metade bobeira, metade seriedade.
Não quero risos previsíveis, nem choros piedosos.
Quero amigos sérios, daqueles que fazem da realidade sua fonte de aprendizagem, mas lutam para que a fantasia não desapareça.
Não quero amigos adultos nem chatos.
Quero-os metade infância e outra metade velhice!
Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto; e velhos, para que nunca tenham pressa.
Tenho amigos para saber quem eu sou.
Pois os vendo loucos e santos, bobos e sérios, crianças e velhos, nunca  me esquecerei de que "normalidade" é uma ilusão imbecil e estéril.Oscar Wilde
Autor: Raïssa Cajaraville | Publicado: 2013-01-08T13:55:00-08:00

"O correr da vida embrulha tudo. A vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem" -Guimarães Rosa-
Autor: Raïssa Cajaraville | Publicado: 2012-12-27T12:34:00-08:00

Quando eu era pequena e fazia uma
coisa chata minha mãe logo alertava: “Raïssa, isso é muito feio. Isso é chato.
Isso é horrível. Minha filha, ninguém gosta de gente assim. Raïssa, você não
pode fazer cara feia na mesa quando alguém come algo que não te agrada. Filha,
isso é falta de educação!!!”. Eu ficava irritava, achava minha mãe uma mala.

Vinte e alguns anos depois eu
agradeço por ter tido pais que não batiam palmas para tudo que eu fazia. Nada
pior do que pessoas com a autoestima tão elevada que não sabem enxergar a si
próprios.  Seus erros e desacertos. Suas
esquisitices, manias e feiúras.

Hoje todo mundo se acha, e na
boa, estamos todos dentro do mesmo saco. Por isso, em 2013 eu desejo que todo
mundo seja um pouco menos: menos arrogante, menos fútil, menos fresco, menos
bobo, menos burro, menos irritado, menos ocupado, menos mal-educado, menos
amargo, menos fofoqueiro.  O ditado
popular já dizia: “menos é mais”...
Autor: Raïssa Cajaraville | Publicado: 2011-06-10T10:33:00-07:00

Engula a saudade, a vontade e o desejo. Preencha o tempo que estava reservado para o romance com uma ida ao cinema, um vinho com as amigas ou, ainda, na frente da TV e uma bandeja de japonês. Finja que não tinha planos, que o programado nunca existiu, e vai ver não existiu mesmo. Conta para o espelho tudo aquilo que você gostaria de dizer pra ele: as banalidades da semana; o stress do trabalho; a amiga que veio de longe e a fez tomar um porre em plena quinta-feira; a ansiedade para começar no trabalho novo. Então, mais uma vez, engula a saudade, a vontade e o desejo.
Em outras palavras...
Autor: Jacqueline Novaes | Publicado: 2010-08-04T15:26:00-03:00

Permeando a semana, a epígrafe de Guimarães:"Em outras palavras, gostaria de ser um crocodilo vivendo no Rio São Francisco. Gostaria de ser um crocodilo porque amo os grandes rios, pois são profundos como a alma de um homem. Na superfície são muito vivazes e claros, mas nas profundezas são tranquilos e escuros como o sofrimento dos homens."J. G. Rosa.
A Terceira Margem do Rio: Ponte Sobre águas Vazias.
Autor: Bacante Sada Natha | Publicado: 2010-07-29T22:24:00-03:00

Em nosso próximo encontro contaremos com a presença de Luis Marra - médico, escritor e autor do livro “Ponte Sobre Águas Vazias: ensaio sobre o Budismo”- abordando o conto “A Terceira Margem do Rio”, de Primeiras Estórias, sob a luz do Budismo e a filosofia milenar do Oriente. Considerado por muitos como um conto epígrafe da obra Roseana, “A Terceira Margem do Rio” será sondado em seus aspectos míticos, universais e simbólicos.Luis Marra é médico, escritor e autor dos Livros “O Coletivo Aleatório”, “Diário Perdido do Jardim Maia”, “Bala à Flor da Pele” Ed. Hedra e “Ponte Sobre Águas Vazias: ensaio sobre o Budismo” com lançamento previsto para 2011.Continuamos nossa jornada de encontros agora com uma novidade: abrimos espaço a todos os interessados em participar deste momento de troca e pesquisa artística. Basta enviar um e-mail para o famigeradacia@hotmail.com confirmando a presença.Onde: CECISP- Associação Centro Cineclubista de São Paulo-Ponto de Cultura Audiovisualistas. Rua Augusta ,1239-Cj 13/14, próx. ao Espaço Unibanco de Cinema e à estação Consolação do Metrô.Quando: Dia 31 de Julho, próximo Sábado às 15h.Até lá!
De volta a Sampa.
Autor: Jacqueline Novaes | Publicado: 2010-07-26T22:28:00-03:00

Felizes demais, retornamos à terra da Garoa! Como não consguimos fazer a cobertura completa dos eventos durante a Semana Roseana, vamos publicar os artigos aos pouquinhos. Dentre as muitas e boas novidades estão as entrevistas com a Miguilin Kewllry Nala Silva Cruz, e com o fundador do Grupo Caminhos do Sertão, mais conhecido como Brasinha. As entrevistas serão publicadas ainda esta semana!Em breve teremos também um curta documentário sobre a expedição famigerada à terra de Guimarães. Por enquanto, fiquem com um breve depoimento sobre essa e outras estórias.

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Literatura de Euclides da Cunha e Guimarães Rosa.
Autor: Jacqueline Novaes | Publicado: 2010-07-27T14:46:00-03:00

A Biblioteca Mário de Andrade, fechada desde 2007 para uma interminável reforma - só será concluída em 2011! - inaugurou sua Seção Circulante essa semana, e para comemorar está com uma programação cultural interessantíssima! Entre os muitos eventos que ocorrerão no número 94 da Rua da Consolação, está a palestra da professora titular de Teoria Literária e Literatura Comparada da USP, Walnice Nogueira Galvão, às 18h30 desta quinta-feira 29 de Julho. A palestra abordará a obra de Euclides de Cunha e Guimarães Rosa, comparando e refletindos seus sertões. Apareçam!Maiores informações no 3256-5270.
Grupo Redimunho.
Autor: Jacqueline Novaes | Publicado: 2010-07-27T22:59:00-03:00

E falando no sertão por aí, nada melhor do que essa notícia publicada no blog do Redimunho, um dos mais respeitados grupos de investigação teatral em Guimarães Rosa.Transcrevo na íntegra:A Oficina pretende conduzir seus participantes em um processo de criação semelhante ao que se dá no Grupo, partindo de todas essas referências e buscando trabalhar com as linguagens da arte: dança, música, artes plásticas e teatro. A oficina literomusical é inteiramente gratuita e faz parte da contrapartida social do Projeto "Marulho o caminho do rio..." contemplado pelo Programa Municipal de Fomento ao Teatro. Pré-requisito: interessados em geral, a partir de 16 anos. Duração: oito encontro de 4 horas entre os meses de agosto e setembro. Os interessados podem escolher o seu dia de preferência: sábado, das 14h às 18h, ou domingo das 15h às 19h. O início será dia 14 (sábado) ou 15 (domingo) de agosto. Local: Casarão da Escola Paulista de Restauro. Rua Major Diogo, 91, Bela Vista. São Paulo/ SP. Tel: 3105-9645 (próximo à Estação Anhangabaú do Metrô)Os interessados deverão se inscrever encaminhando um email para redimunho@gmail.com , com nome, idade, telefone para contato e o dia de preferência para a oficina.
“Que o teu afeto me afetou é fato...”
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-07-20T15:10:00-07:00

É sentimento bom... É uma a relação de carinho..Falo de amizade mais especificamente de um amigo em especial que tem total diferença no meu mundo meio plural, faz parte das minhas divisões, de dividir o feliz, o triste, o bem, os desvaneio e as 'viagens' no imaginário.É afeto, designado como estado psicológico no qual me permite demonstrar os meus sentimentos e emoções ao seu ser. É um laço criado entre humanos, que, mesmo sem características sexuais, continua a ter uma parte de "amizade" mais aprofundada... É simples é tão verdadeiro, é bonito, não tem definição maior a não ser o simples. Não precisa de palavras bonitas, não precisa de fantasias já tem a simplicidade e a cumplicidade no seu ser... Sou grata e bato no peito e posso falar em alto e bom som eu tenho um amigo que faz uma diferença enorme em minha vida. 

" Eis o meu segredo. É muito simples: só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos." (O pequeno príncipe)

São flores de: NP Oliver
Para: Tiago
(...)
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-04-23T19:01:00-07:00

"É preciso correr riscos, dizia ele. Só percebemos realmente o milagre da vida quando deixamos que o inesperado aconteça.
Deus  dá-nos todos os dias-junto com o sol-um momento em que é possivel mudar  tudo o que nos deixa infelizes. Todos os dias procuramos fingir que não  nos apercebemos desse momento, que ele não existe, que hoje é igual a  ontem e será igual ao amanhã. Mas, quem presta atenção ao seu dia,  descobre o instante mágico. E ele pode estar escondido na altura em que  enfiamos a chave na porta, pela manhã, no instante de silêncio logo após  o jantar, nas mil e uma coisa que nos parecem iguais. Mas essee momento  existe- um momento onde toda a força das estrelas passa por nós, e que  nos permite fazer milagres.
Às vezes, a felicidade é uma  benção- mas geralmente é uma conquista. O instante mágico do dia  ajuda-nos a mudar, faz-nos ir em busca dos nossos sonhos. Vamos sofrer,  vamos ter momentos difíceis, vamos enfrentar muitas desilusões. Mas tudo  isso é passageiro e não deixa marcas. E, no futuro poderemos olhar para  trás com orgulho e fé.
Mas pobre de quem teve medo de  correr riscos. Porque esse talvez não se decepcione nunca, nem tenha  desilusões, nem sofra como aqueles que têm um sonho a seguir. Mas quando  olhar para trás-vai ouvir o seu coração a dizer: «o que fizeste com os  milagres que Deus semeou nos teus dias? o que fizeste com os talentos  que o teu Mestre te confiou? Enterraste-os bem no fundo numa cova,  porque tinhas medo de perdê-los. Então, esta é a tua herança: a certeza  de que desperdiçaste a tua vida.»
Pobre daquele que escuta  estas palavras. Porque então acreditará em milagres, mas os instanets  mágicos da vida já terão passado."
Trecho do livro " Na margem do Rio Pedra eu sentei e chorei" de Paulo Coelho...
um pensamento de um seminarista da história...
O Poder das Palavras!
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-06-25T09:56:00-07:00

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"Quais são as palavras que mais saem da sua boca? São palavras de amor, de irritação, palavras ditas só por falar,    palavras que apoiaram, ridicularizaram...Como você transmite as palavras ? Com humildade ou com arrogância?" (Reflita)

São flores de: N.P Oliver
Quando o sol surgir
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-08-18T19:57:00-07:00

Todos os dias nos noticiários as mesmas 'histórias' só mudam os personagens. A rotina continua em um ciclo vicioso. Da janela se ver o nascer de um dia com um clima estagnado. Inicia mais uma contagem no relógio. E a manhã se segue... Lembro-me quando estava no meu ensino médio na agenda do colégio tinha um texto que retrata essa corrida contra o relógio ou melhor a favor dos seus ideais. É uma história de um autor desconhecido que conta a corrida do leão e da gazela relata que todas as manhãs na África uma gazela acorda e o desafio dela é correr mais rápido do que o leão, ou ela morrerá. E ao acordar o desafio do leão é correr mais rápido do que a gazela ou morrerá de fome. " quando o sol surge no horizonte não importa se você é leão ou gazela" Comece a correr. As coisas não param para que você consertar algo. Corra! O mercado está competitivo, a vida é uma competição, cada um dar o melhor de si com a bravura de um leão, ou com a coragem de uma gazela mais com força e vontade de vencer. 

São flores de: NP. Oliver
Um mundo ilustrado com aquarela
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-08-19T14:30:00-07:00

Em várias sites de redes sociais vejo pessoas citando frases do livro o pequeno príncipe obra do escritor Antoine de Saint-Exupéry. Lembro que na minha infância tinha um desenho do pequeno príncipe e era um dos meus preferidos. E confesso nunca ter lido a obra. Hoje por curiosidade comprei O Pequeno Príncipe um livro diferente dos que  sou habituada a comprar. Irei ler! Na expectativa em ser uma boa leitura. Tenho certeza que será uma breve retrospectiva da minha infância. Ao  terminar a leitura relatarei a 'viagem' nesse mundo infanto-juvenil ilustrado com aquarelas. 
São flores de: NP. Oliver
Onde tá a felicidade?
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-06-30T17:41:00-07:00

Por que muitos estão esperando a felicidade se eles mesmos não sabem o que os fazem felizes? 
As coisas alegres estabeleço como algo que me contagia e consequentemente a felicidade flui. São as coisas simples que desperta o FELIZ: um simples sorriso de uma criança brincando, um abraço caloroso, uma palavra de carinho, um animal fazendo estripulia, a lua em suas várias fases, o sol no final da tarde, são elementos que se fazem presente a cada amanhecer. Existem um universo que conspira a nós observa-los e usufruir do simples para construir o essencial para ser feliz. E ainda tem pessoas que enquanto a felicidade bate na porta elas estão no quintal procurando trevo de quatro folhas. Os 'objetos' estão no meio é só saber usá-los.

São flores de: NP. Oliver
Interpretação: A morte do cisne
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-08-19T18:57:00-07:00

Poucas coisas que se passa na TV me surpreende. Há algum tempo um amigo me mandou esse vídeo. Realmente é de uma sutileza o que esse jovem Jonh Lennon apresentou em um programa exibido no SBT o 'se ela dança, eu danço'. Me emocionou pela precisão e delicadeza na interpretação. 

São flores de: NP. Oliver
"Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve."
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-06-29T18:00:00-07:00

Trecho do livro Alice no pais das maravilhas trás um questionamento comum á dúvidas comumente em muitas pessoas..
(...)Alice está perdida, andando naquele lugar e, de repente, vê no alto da árvore o gato. Só o rabão do gato e aquele sorriso. Ela olha para ele lá em cima e diz assim: "Você pode me ajudar?" Ele falou: "Sim, pois não." "Para onde vai essa estrada?", pergunta ela. Ele respondeu com outra pergunta (que sempre devemos nos fazer): "Para onde você quer ir?". Ela disse: "Eu não sei, estou perdida." Ele, então, diz assim: "Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve."
Surge em certos momento das nossas vidas indagações comuns como essa. É um momento de estabelecer metas para poder manter o foco e atingir objetivos, sem que possa perder a trajetória desejada.   

São flores de: N.P Oliver
As flores que ainda está por vir são mais belas!
Autor: NP.Oliver | Publicado: 2011-08-17T11:16:00-07:00

Ah algum tempo recebi um buquê de flores, senti-me diferente, estranhei meu sentimento de não esbanjar felicidades, era meu primeiro buquê de flores vermelhas. Foram pétalas despedaçadas porque não havia sentimento. Coração de gelo. Sentimento que não se tem, e recebi um presente de 'amor' que eu não pretendia. Não era pra ser meu, não é meu, nunca foi. Não era sentimento a não ser uma forma de querer supreender.Venha a mim o que for verdadeiro.As flores que nunca me vieram foram as mais belas.A força do sentimento é abstrato. Não se ver, se sente, é como a brisa. Eu quero as flores que ainda está por vim, do amor que não me amou, de quem eu não amei. Quero decifrar. As flores que ainda está por vim são as mais belas. Quero amar o que ainda não 'existe', sinto saudades do que eu ainda não vi.  Os meus pensamentos giram em uma história do passado que as lembranças surgem sem eu pedir, me perturbam e eu não consigo dormir. Não quero ser refém da memória de alguém que me mandou flores e não as receberam de volta, alguém que não sente a beleza e essência do sentimento. Eu quero flores que talvez não venham, sentimentos que ainda não existem, quero o que ainda está por vim, dias que ainda não desfrutei, pensamentos que não vou ter, erros que nem pensei em cometer, escolhas que não sei fazer, quero correr risco, rir do imaginário. Quero as tuas flores, mais não me mande, já as tenho em meu subconsciente . Deixa eu amar você assim, sem ao menos descobrir quem é. É mistério. Você existe? Espera! Posso olha-lo mais não posso vê-lo. As flores que ainda está por vim são mais belas. Quero amar o desconhecido o invisível. Um dia será real e as flores verdadeiras.
São flores de: NP. Oliver
Circuito das Estações - Etapa Inverno - 30/06/2013
Autor: Bibbó | Publicado: 2013-07-18T03:34:00-07:00

Como a própria etapa diz: Inverno!

Frio, garoa, tempo chato mesmo.

Chegamos cedo para pegar o chip, e tivemos que esperar mais de 1 hora para nossa largada dos 10k, que só começa após a chegada do pelotão dos 5K.
Run Series - Track & Field - Etapa Mooca - 28/07/13
Autor: Bibbó | Publicado: 2013-07-29T03:26:00-07:00

Depois de três semanas sem treino, e uma semana com recorde de baixas temperaturas, levantei bem cedo para buscar meu parceiro Julius Zão para mais uma prova de rua, a primeira após o travamento da coluna.

 (Além do frio, o dia amanheceu bem nublado e com névoa)

(vista da sacada de casa, antes de sair para a prova)

Chegando no shopping, os seguranças não estavam permitindo entrada de carros ou pedestres sem o número no peito, o que reduziu bem o número de pipocas.

A prova não é bonita, pois corremos nas ruas ao redor do shopping, que são cheias de fábricas antigas, e algumas estavam em funcionamento, levando um cheiro forte para as ruas. Por falar nas ruas, elas estavam cheias de irregularidades, buracos, ondulações, e com umas 3 subidas/decidas leves.

Tentamos, nos primeiros quilômetros, manter a velocidade de 6' por km, mas logo no primeiro já estouramos em 40" e, depois, só aumentando nosso tempo, o que prejudicou o decorrer da prova.

Fizemos os primeiros 5k em 31', e terminei a prova em 1:08', quase sem forças nas pernas nos últimos 2k. Quase terminei a prova andando, de tanta falta de preparo.

 (E o Sol apareceu, desde os últimos 4K)

 (com as medalhas)

 (tempo de prova, tá ruim mas tá bom)

(trajeto da prova está meio confuso, pois o GPS do cel ficou louco)
Novo começo.
Autor: Bibbó | Publicado: 2015-05-21T04:28:00-07:00

Após consulta com cardiologista, pesando cerca de 81 kg, e com a esposa com colesterol alto, começamos, dia 19/05, uma reeducação alimentar.
Voltei a fazer estreia, 30 minutos, mesmo com dos no joelho, coluna, e dedo quebrado.
Coluna travada - Afastamento
Autor: Bibbó | Publicado: 2013-07-18T03:40:00-07:00

Após 5 meses de corridas, provas, e muitos treino, minha coluna voltou a travar.

Estou tomando remédios e fazendo acupuntura.

Estou afastado por mais de 1 semana, e, neste período, já perdi a Meia de Sampa, e o Zão levou seu primo para correr no meu lugar.

Estou aproveitando para tratar o olho-de-peixe da sola do pé, que está me incomodando há uns 4 meses.
10K Brasil - 16/06/2013
Autor: Bibbó | Publicado: 2013-07-18T03:28:00-07:00

Madrugamos e fomos para o metrô. Chegando perto da estação Tatuapé, minha esposa ligou avisando que esqueci de levar meu número.
Voltamos para casa e fomos de carro até a Assembléia Legislativa, local da largada.

Estava frio, vento e até uma garoa aparecia às vezes.

A prova é muito puxada, com muitas subidas e decidas após os 4k.
Run Series Track Field - Etapa Center Norte - 19/05/2013
Autor: Bibbó | Publicado: 2013-07-18T03:23:00-07:00

Kit na mão só esperar a largada.

Nossa primeira prova de 10K juntos.

Como combinado cheguei no prédio do Zão às 5:58 em ponto!

Nunca chegamos tão cedo num shopping, e não fomos os únicos:

O tempo estava ruim, frio, vento e garoa.

O Zão não treinou direito nas últimas semanas, pois estava gripado e com dor de ouvido.

A largada atrasou quase 1 hora.