5 anos de Provas de Corridas de Rua
Autor: Lucas Tobich | Publicado: 2013-08-17T23:00:00-03:00


&nbsp;&nbsp;&nbsp;Olá pessoal,
tudo bem? Espero que todos estejam bem.

&nbsp;&nbsp; Estive meio ausente
do BLOG aqui, acabei colocando algumas postagens que fiquei de atualizar e
acabou passando, e ficando no esquecimento, pois às vezes tenho a impressão que
não é acessado o BLOG. Mas vamos lá...

&nbsp;&nbsp; No último dia 17 de
Agosto, último sábado, completei 5 anos no mundo das corridas de rua. Desde
então já foram 45 provas de corridas de rua. Totalizando 562 km em provas, sem
contar a quilometragem de treino. Este ano em especial reduzi muito o ritmo de
treino e provas comparados com o ano de 2012, onde meu foco era participar da
minha primeira maratona em novembro no dia do meu aniversário (03/Novembro). Foram:


6 provas = 5 km;


22 provas = 10 km;



9 provas = Meia Maratona (21,097 km);


1 prova = Maratona (42,195 km);


7 provas = Distâncias Diversas (7, 8, 13, 15, 18
km).



&nbsp;&nbsp; E foram diversas
cidades que estive correndo:


Curitiba/PR = 25 provas;

São Paulo/SP = 4 provas;

Foz do Iguaçu/PR = 4 provas;
Cascavel/PR = 2 provas;

Indianapolis/IN – EUA = 2 provas;

São José dos Pinhais/PR = 1 prova;
Londrina/PR = 1 prova;
Belo Horizonte/MG = 1 prova;
Porto Alegre/RS = 1 prova;
Florianópolis/SC = 1 prova;
Telêmaco Borba/PR = 1 prova;
Balneário Camboriú/SC = 1 prova;
Pinhais/PR = 1 prova.


&nbsp;&nbsp; E os melhores
tempos líquidos pessoais foram: * velocidade e ritmo médio.

4,3 km: 27/Fev/2013 (39ª prova) – 0:25:19 (10,2
km/h – 05:53 min/km); Circuito da Lua Cheia. Curitiba/PR.
5 km: 01/Abr/2012 (26ª prova) – 0:25:19 (11,9
km/h – 05:03 min/km); Circuito das Estações Adidas – Etapa Outono. Curitiba/PR.
7 km: 25/Mar/2012 (25ª prova) – 0:40:59 (10,7
km/h – 05:36 min/km); Corrida Rústica de Telêmaco Borba. Telêmaco Borba/PR.
8 km: 28/Abr/2012 (27ª prova) – 0:42:48 (11,2
km/h – 05:21 min/km); São Paulo Indy Run. São Paulo/PR.
10 km: 01/Jul/2012 (31ª prova) – 0:52:39 (11,4
km/h – 05:15 min/km); Circuito das Estações Adidas – Etapa Inverno.
Curitiba/PR.
13 km: 26/Set/2010 (12ª prova) – 1:17:23 (10,1
km/h – 05:57 min/km); Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa Bosch.
Curitiba/PR.
15 km: 10/Jun/2012 (30ª prova) – 1:25:31 (10,7
km/h – 05:35 min/km); 2ª CorrItália Brasil. Curitiba/PR.
18 km: 05/Dez/2010 (16ª prova) – 2:15:00 (8 km/h
– 07:30 min/km); XII Volta Internacional da Pampulha. Belo Horizonte/MG.
Meia Maratona (21,097 km): 08/Jul/2012 (32ª prova) – 1:49:36 (11,8 km/h – 05:06 min/km); 6ª Meia Maratona das Cataratas.
Foz do Iguaçu/PR.
Maratona (42,195 km): 03/Nov/2012 (38ª prova) –
4:31:57 (9,3km/h – 6:26min/km). Indianapolis Monumental Marathon.
Indianapolis/IN – EUA.


&nbsp;&nbsp; Estes tempos acima
são em provas. Normalmente o ritmo de treino é mais baixo que de provas.
Coloquei o link de cada prova, só clicar acima para saber detalhes, abrirá em
outra página. Abaixo segue 3 fotos que para mim digamos que são marcantes, pois
foram as primeiras provas de 10 km, meia maratona e maratona.

&nbsp;

&nbsp; &nbsp;

Segue abaixo&nbsp;vídeos do meu canal do YouTube http://www.youtube.com.br/lst1984&nbsp;das provas de corridas de rua,
acredito que em breve estarei fazendo um vídeo para comemorar 50 provas de
corridas de rua.


&nbsp;25 provas de corridas de rua



&nbsp;

17th Annual Indianapolis Marathon&nbsp;and Half Marathon37ª Prova - 20/Outubro/2012 - Indianapolis/IN - EUA





Indianapolis Monumental Marathon38ª Prova - 03/Novembro/2012 - Indianapolis/IN - EUA





&nbsp;

Chegada na 6ª Meia Maratona das Cataratas

32ª Prova - 08/Julho/2012 - Foz do Iguaçu/PR




Chegada na&nbsp;Meia Maratona Internacional de São Paulo

24ª Prova - 04/Março/2012 - São Paulo/SP




Chegada na XII Volta Internacional da Pampulha

16ª Prova - 05/Dezembro/2010 - Belo Horizonte/MG




Rumo a Primeira Meia Maratona







&nbsp;

Chegada na Track &amp; Field Shopping Muller

5ª Prova - 14/Junho/2009 - Curitiba/PR


&nbsp;

&nbsp;&nbsp; Espero que estejam
gostando do BLOG, e sempre que possível estejam acompanhando por aqui, vou
tentar não desaminar nas postagens. Este ano ainda não consegui reduzir tempo
em provas de 10km, mas o foco para este ano é de participar de 4 meias
maratonas, 2 já foram. Maratona este ano acredito que não irei, ano que vem
sim. Podem deixar comentários, criticas, sugestões, rs.

&nbsp;&nbsp; E até a próxima
postagem. Fiquem todos com Deus. Abraço