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Vamos lembrar?
Autor: Leitura e Linguagem | Publicado: 2010-05-21T10:09:00-07:00

Na última sexta-feira (27/11/2009) os formadores do Núcleo de Tecnologias Educacionais de Timon, alunos e professores (Prof.ª Franciane Lima) do 3º período do curso de Letras – Português do CESTI-UEMA estiveram reunidos no NEAD – UEMANET para uma palestra sobre As TICs e o Ensino da Língua Portuguesa: Dinamismo e Interatividade nos Gêneros Digitais. Através de slides e vídeos, os formadores Elizabeth Medeiros, Célia Machado e Jeferson Probo apresentaram as ações e programas do MEC (PROINFO), Supervisão de Tecnologias Educacionais - SEDUC/MA e NTE Timon para uso das tecnologias na sala de aula. Temas como Gêneros Virtuais e Internetês foram discutidos. Houve muita interação e claro, surgiram questionamentos, críticas, sugestões, depoimentos pessoais no que diz respeito ao uso das tecnologias da informação e comunicação no ensino de Língua Portuguesa. O encerramento ficou por conta dos alunos e alunas, muita música e descontração. Foi bom demais !!!Postado no blog do NTE, em novembro de 2009
FIQUE POR DENTRO
Autor: Leitura e Linguagem | Publicado: 2010-05-21T09:46:00-07:00

1º Censo Nacional das Bibliotecas Públicas MunicipaisPosted: 20 May 2010 06:00 AM PDTPrimeiro Censo Nacional das Bibliotecas Públicas MunicipaisMinC divulga pesquisa encomendada à FGV, que revela o perfil das instituições em todo o país, e esse mapeamento inédito permitirá o aperfeiçoamento das políticas para o setor30/04/2010 site do Ministério da CulturaO 1º Censo Nacional das Bibliotecas Públicas Municipais mostra que, em 2009, 79% dos municípios brasileiros possuíam ao menos uma biblioteca aberta, o que corresponde a 4.763 bibliotecas em 4.413 municípios. Em 13% dos casos, as BPMs ainda estão em fase de implantação ou reabertura e em 8% estão fechadas, extintas ou nunca existiram. Considerando aquelas que estão em funcionamento, são 2,67 bibliotecas por 100 mil habitantes no país.O levantamento aponta que as BPMs emprestam 296 livros por mês e têm acervo entre dois mil e cinco mil volumes (35%). Quase a metade possui computador com acesso à Internet (45%), mas somente 29% oferecem este serviço para o público. Os usuários frequentam o local quase duas vezes por semana e utilizam o equipamento preferencialmente para pesquisas escolares (65%). Quase todas as bibliotecas funcionam de dia, de segunda à sexta (99%), algumas aos sábados (12%), poucas aos domingos (1%). No período noturno, somente 24% estão abertas aos usuários. A maioria dos dirigentes das BPMs são mulheres (84%) e tem nível superior (57%).Foram pesquisados todos os 5.565 municípios brasileiros. Em 4.905 municípios foram realizadas visitas in loco para a investigação sobre a existência e condições de funcionamento de BPMs, no período de setembro a novembro de 2009. Os 660 municípios restantes - identificados sem bibliotecas entre 2007 e 2008 pelo Sistema Nacional de Bibliotecas Públicas e atendidos pelo Programa Mais Cultura com a instalação de BPMs - foram pesquisados por contato telefônico, até janeiro deste ano.
Ministro da Casa Civil, Eliseu Padilha tem R$ 38,2 milhões bloqueados pela justiça
Autor: GESP | Publicado: 2017-01-11T19:01:00-02:00

(Foto: Antônio Cruz/ Agência Brasil)

No Zero Hora

Juiz manda bloquear R$ 38,2 milhões de Padilha e sócios em fazenda

Ministro e mais quatro pessoas são acusados de degradação por propriedade rural localizada em parque ambiental no Mato Grosso

Por Matheus Schuch

O ministro chefe da Casa Civil, Eliseu Padilha, e quatro sócios dele em uma propriedade rural tiveram R$ 38 milhões bloqueados por um juiz de Mato Grosso. A medida faz parte de uma ação que apura danos ambientais em uma fazenda localizada em Vila Bela da Santíssima Trindade, no Parque Estadual Serra Ricardo Franco. Ainda cabe recurso da decisão.

Em seu despacho, expedido na semana passada, o juiz Leonardo de Araújo Costa Tumiati relata que "foi constatado o desmatamento irregular de 735 hectares na área rural, sem autorização ou licença expedida pela Secretaria Estadual de Meio Ambiente (Sema), além do uso de ocupação do solo em desacordo com o Sistema Nacional de Unidade de Conservação (Snuc)".

Conforme o juiz, a fazenda também era utilizada para criação de gado, sem autorização. Pela localização da área, nos limites de uma unidade de conservação, é admitido apenas o uso indireto dos recursos naturais.

"Deve-se consignar que tais medidas postuladas pelo Ministério Público e deferidas por este Juízo, não visam a coibir a atividade agropecuária no Brasil, mas impedir a devastação de uma unidade de conservação de valor incalculável para humanidade, assim como, conscientizar a todos que devemos buscar o desenvolvimento sustentável, e não o lucro imediato, fácil e de poucos, à custa do meio ambiente", diz a decisão.

Além do bloqueio de bens, foi determinado o fim imediato de todas as atividades que lesem o meio ambiente. A pena em caso de descumprimento foi fixada em R$ 100 mil por dia. O juiz também decidiu pela retirada do rebanho da propriedade no prazo de 60 dias, sob risco de multa do mesmo valor.

Procurado pela Rádio Gaúcha, o ministro Eliseu Padilha ainda não se manifestou sobre o caso

Via: ocafezinho.com
GESP E AGENDA 21 REALIZAM VISITA AO VICE-PREFEITO
Autor: GESP | Publicado: 2017-01-20T11:53:00-02:00

Foto de - Glenda Mendes

No dia 18 de janeiro, integrantes do Grupo Ecológico Sentinela dos Pampas/GESP e representante da Agenda 21 Local reuniram-se com o Vice-Prefeito Sr. João Pedro Nunes em uma visita de cortesia para conversar sobre projetos socioambientais. 

Entre os assuntos tratados foi a apresentação das atividades desenvolvidas pela Agenda 21 e a sua importância para a construção de política de desenvolvimento sustentável, conciliando com métodos de proteção ambiental, justiça social e eficiência econômica. 

O outro assunto foi as atividades da Sala Futura Passo Fundo que tem como objetivo  contribuir na pesquisa e aprendizagem de crianças, jovens e adultos, servindo como ferramenta de trabalho para educadores e profissionais sociais em Passo Fundo. 

A Sala Futura é uma realização do Canal Futura, GESP e Agenda 21, com o apoio da Prefeitura Municipal de Passo Fundo (SMAM e SME) e Ministério Público Estadual. Durante a reunião, foi entregue material sobre o assunto ao Sr. Vice-Prefeito, que pretende fortalecer os trabalhos desenvolvidos.
  Na foto : Ademar Marques (Agenda 21)             Paulo Cornelio (GESP)             João Pedro Nunes (Vice-Prefeito)             Jaimir Zamarchi (GESP)             Flávia Silva (GESP)     
Prefeitura cria Coordenadoria de Bem-Estar Animal
Autor: GESP | Publicado: 2017-01-17T16:49:00-02:00

A intenção é articular e promover políticas públicas voltadas para a área

FOTO: ALEX BORGMANN

Articular e promover políticas públicas voltadas para o bem-estar animal motivou a Prefeitura de Passo Fundo a instituir a Coordenadoria de Bem-Estar Animal. O ato que marca a criação da iniciativa aconteceu na manhã dessa segunda-feira (16), no Parque Ambiental Banhado da Vergueiro. A coordenadoria ligada à Secretaria de Meio Ambiente faz parte da reforma administrativa encaminhada pelo Executivo via projeto de lei para Casa Legislativa. Com a aprovação, a medida se torna uma ferramenta para manter um diálogo contínuo com a sociedade e também atender um pedido antigo do segmento de protetores de animais, área representativa na cidade. Defensora dos animais e representante da causa há 20 anos, Diane Tauffer falou em nome das diversas entidades presentes. “Há muito tempo estou nessa caminhada e já pensei em me aposentar da função. Com este grande avanço é hora de não desistir, é hora de darmos as mãos e batalhar. É um grande avanço do nosso prefeito. Cuidar dos animais não exclui cuidar das pessoas, por isso, precisamos de apoiadores sempre”, ressaltou ela. Para Luciano, o ato marca o nascimento da coordenadoria, uma luta antiga dos protetores de animais da cidade. “Nós todos entendemos a importância da causa animal. É uma causa moderna, humana e atual, em que a sociedade mundo afora se preocupa. Este é um momento histórico e Passo Fundo se destaca por isso. A coordenadoria será uma ferramenta de construção e desenvolvimento para avançar cada vez mais”, disse o prefeito, que também lembrou que a criação da Coordenadoria de Bem-Estar Animal só foi possível devido a segunda reforma administrativa que o Executivo já encaminhou para cortar cargos, diminuir despesas e elencar prioridades do governo.   A criação da coordenadoria é mais um passo que se soma ao Programa É o Bicho, criado pela administração municipal com o objetivo de reduzir a procriação descontrolada e o abandono de cães e gatos na cidade. O secretário de Meio Ambiente, Rubens Astolfi, acompanhou todo o processo de criação da coordenadoria. “Agradecemos a sensibilidade do nosso prefeito para criar a coordenadoria, uma resposta significativa para uma demanda antiga. O estudo de viabilização foi realizado ainda no ano passado, quando nos reunimos para ver quais seriam as atribuições e qual seria o caminho para a criação”, afirmou. O vereador Rafael Colussi, que batalhou pela iniciativa e é conhecido pelo trabalho em defesa dos animais, também participou do ato. Entre as ações da Coordenadoria de Bem-Estar Animal estão: o controle e a fiscalização do bem-estar dos animais, a diminuição dos animais de carroça, o avanço nas questões dos animais comunitários e a promoção de políticas públicas na área.

Via: pmpf.rs.gov.br
NÃO JOGUE FORA MATERIAL ESCOLAR
Autor: GESP | Publicado: 2017-01-19T16:14:00-02:00

O Grupo Ecológico Sentinela dos Pampas/GESP, organização não governamental sediada no município de Passo Fundo está recebendo doação  de materiais escolares tais como: cadernos, revistas, livros didáticos, livros de literatura, apostilas, lápis entre outros. Este material é selecionado e higienizado e posteriormente doado para escolas públicas municipais e estaduais de nosso município (da área urbana e rural). 

Após o recebimento, os mesmos são selecionados e limpos. Exemplo: um caderno com 100 folhas e somente 60 folhas utilizadas, as 60 folhas "escritas" são suprimidas e o restante após retirar o nome do aluno e limpo,  é doado para escolas selecionadas (principalmente com alunos de baixa renda). Este trabalho já é realizado há alguns anos, e o GESP já doou centenas de cadernos, livros, tinta guache, cartolina, pinceis entre outros.

Portanto não jogue fora os mesmos. Colabore com quem precisa.

Avenida Brasil Oeste, nº 758 (fundos), Bairro Centro , Passo Fundo - Fone 3601.1150. 

Os materiais também podem ser deixados na porta.
Desinformação leva a ataques contra bugios
Autor: GESP | Publicado: 2017-01-24T18:23:00-02:00

Alerta. Autoridades reforçam que animais não transmitem a febre amarela. Como os humanos, eles são vítimas do mosquito transmissor

O atual surto de febre amarela em Minas Gerais gerou incidentes neste começo de ano no Rio Grande do Sul que remetem a uma tragédia ambiental ocorrida em 2009. Naquele ano, quando a doença percorria o território gaúcho, 2.025 bugios morreram no Rio Grande do Sul. Somente 204, porém, foram confirmados com a doença. Entre os demais, grande parte foi morta por pessoas que achavam que os macacos poderiam transmitir febre amarela. É provável que, pelo mesmo motivo, dois bugios ruivos tenham sido agredidos em Nova Petrópolis em somente quatro dias. Com cortes na cabeça e na pata, este muito grave – provavelmente feitos com faca –, um animal foi resgatado pelos bombeiros e encaminhado ao Gramadozoo na segunda-feira. No dia 12, outro macaco da mesma espécie foi encontrado no município da Serra com ferimentos provocados por tiros de chumbinho, e também havia sido levado à instituição gramadense. No entanto, este acabou morrendo.

O veterinário Renan Stadler, responsável técnico do Gramadozoo, garantiu que as marcas nos corpos deixam claro que os ataques foram cometidos por seres humanos. Os macacos foram recolhidos por moradores de Nova Petrópolis, que comunicaram às autoridades e conseguiram encaminhá-los para atendimento. Stadler lamenta que algumas pessoas – inclusive na mídia, que acaba disseminando informações equivocadas – confundam a situação de vítima dos bugios com alguma possibilidade de que eles possam transmitir a doença. “O bugio é um anjo da guarda porque ele está avisando, com a sua morte, que tem febre amarela em uma região. Mas não tem nenhum bugio morto com suspeita de febre amarela no Estado. A pessoa vê isso na mídia [o surto em MG] e acha que tem que matar bugio. É triste falar isso, mas o ser humano é muito egoísta”, desabafa. Em Porto Alegre, a prefeitura já começou a divulgar uma campanha para que os moradores não matem bugios. “Reunimos o grupo de 2009 para já iniciar uma campanha. Fizemos cartazes, haverá palestras. É bom informar que a febre amarela, no Estado, é da mata. Não acontece na cidade. Deve se vacinar somente quem vai para algum lugar de risco”, afirma a chefe da Equipe de Fauna da Smam (Secretaria Municipal do Meio Ambiente), Soraya Ribeiro. Em 2009, a doença acabou não atingindo a capital, conforme Soraya, o que poupou estragos aos bugios ruivos existentes na zona sul da cidade, estimados entre 900 e mil. A mortandade de oito anos atrás, porém, ampliou o risco de extinção do bugio no Estado.

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via:

Metro

Foco | Pág. 2

Clipado em 20/01/2017 02:01:53
RECURSOS HÍDRICOS
Autor: GESP | Publicado: 2017-01-17T14:54:00-02:00

PRESIDENTE DA CÂMARA RECEBE PEDIDO DE CRIAÇÃO DA FRENTE PARLAMENTAR MISTA DE RECURSOS HÍDRICOS

09/01/2017

Foto: Comunicação/Câmara de Vereadores

Na tarde de segunda-feira (9), a presidência da Câmara de Vereadores também foi pautada por questões ambientais. Em visita, integrantes da Agenda 21 e do Grupo Ecológico Sentinela dos Pampas (Gesp), Ademar Marques e Paulo Cornélio, respectivamente, solicitaram ao presidente da Casa, vereador Patric Cavalcanti (DEM), a criação da Frente Parlamentar Mista de Recursos Hídricos.

A comissão, que já funcionou na Câmara, representa um caminho para discutir e cuidar das águas fluviais que abastecem o município. Patric enaltece a importância da sua criação. “Frente aos problemas ambientais que estamos vivenciando, pensar em políticas públicas voltadas a eles é um papel considerável do Legislativo. Assim que tivermos os encaminhamentos, daremos prosseguimento à criação da frente”, menciona.

Ademar Marques aproveitou o momento para convidar o presidente da Casa para participar de uma das edições do Ecologia e Meio Ambiente, programa da entidade em parceria com a TV Câmara.
Via: CamaraPF
Autor: JOSÉ GERALDO RIBEIRO DA MOTTA | Publicado: 2012-04-21T17:46:00-07:00

MINHA VIDA NA OUTRA VIDA

Pela primeira vez na história, um filme retrata, com fidelidade, lógica e respeito, a reencarnação, tema de interesse de milhões de pessoas em todo o mundo.

Baseado em fatos reais relatos no livro autobiográfico de Jenny Cockell, Minha Vida na Outra Vida conta a história de Jenny, uma mulher do interior dos Estados Unidos, que tem visões, sonhos e lembranças de sua última encarnação, como Mary, uma mulher irlandesa que faleceu na década de 30. Intrigada, Jenny sai em busca de seus filhos da vida passada.

Tem início uma jornada emocionante. Jenny é magistralmente interpretada pela renomada atriz Jane Seymour, de Em Algum Lugar do Passado. Só, que desta vez, não se trata de ficção, mas de realidade.
Autor: JOSÉ GERALDO RIBEIRO DA MOTTA | Publicado: 2012-04-21T17:58:00-07:00

As Mães de Chico Xavier - Filme Completo

Ruth (Via Negromonte) tem um filho adolescente, que enfrenta problemas com drogas. Elisa (Vanessa Gerbelli) tenta compensar a ausência do marido dando atenção total ao filho, Theo (Gabriel Pontes). Lara (Tainá Muller) é uma professora, que enfrenta o dilema de uma gravidez indesejada. Estas três mulheres se encontram quando, cada um por um motivo particular, resolvem procurar a ajuda do médium Chico Xavier (Nelson Xavier).
VIDA
Autor: JOSÉ GERALDO RIBEIRO DA MOTTA | Publicado: 2012-03-13T05:48:00-07:00

Vida

Já perdoei erros quase imperdoáveis,
tentei substituir pessoas insubstituíveis
e esquecer pessoas inesquecíveis.

Já fiz coisas por impulso,
já me decepcionei com pessoas
que eu nunca pensei que iriam me decepcionar,
mas também já decepcionei alguém.

Já abracei pra proteger,
já dei risada quando não podia,
fiz amigos eternos,
e amigos que eu nunca mais vi.

Amei e fui amado,
mas também já fui rejeitado,
fui amado e não amei.

Já gritei e pulei de tanta felicidade,
já vivi de amor e fiz juras eternas,
e quebrei a cara muitas vezes!

Já chorei ouvindo música e vendo fotos,
já liguei só para escutar uma voz,
me apaixonei por um sorriso,
já pensei que fosse morrer de tanta saudade
e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo).

Mas vivi!
E ainda vivo!
Não passo pela vida.
E você também não deveria passar!

Viva!!

Bom mesmo é ir à luta com determinação,
abraçar a vida com paixão,
perder com classe
e vencer com ousadia,
porque o mundo pertence a quem se atreve
e a vida é muito para ser insignificante.
Augusto Branco
Encontrando contexto: o que os estudantes universitários americanos dizem sobre a condução de pesquisas na Era Digital?
Autor: Elisabeth Adriana Dudziak | Publicado: 2009-11-12T13:46:00-08:00

F I N D I N G  C O N T E X T: What Today’s College Students Say about Conducting Research in the Digital Age. (By Alison J. HEAD, PH.D. and Michel B. EISENBERG, PH.D.)PROJECT INFORMATION LITERACY PROGRESS REPORT THE INFORMATION SCHOOL, UNIVERSITY OF WASHINGTON RESEARCH SPONSORED BY A GIFT FROM PROQUEST.FEBRUARY 4, 2009 Trata-se de um relatório dos resultados preliminares e análise dos debates realizados por  grupos de estudantes do ensino superior em 7 campi nos Estados Unidos no Outono de 2008, como parte do Projeto de Competência em Informação (Information Literacy). Os dados qualitativos dos debates sugerem que a realização da atividade de pesquisa é particularmente desafiadora. Os maiores desafios dos alunos estão relacionados à incapacidade percebida para encontrar os materiais desejados. Os estudantes buscam "contextos", como parte do processo de pesquisa. Uma tipologia preliminar dos contextos de investigação foi desenvolvida e apresentada. Encontrar contextos para o "backgrounding" relacionados aos temas e para descobrir como atravessar as "paisagens" de informação complexa, pode ser a parte mais difícil do processo de investigação. Os resultados também sugerem que os alunos criam métodos eficazes para realizar a investigação através de métodos tradicionais, como o uso de bibliotecas e o aprendizado autônomo, realizado a partir de soluções alternativas, tais como o uso da Wikipedia.
Desenvolvendo Programas Institucionais de Promoção da Competência em Informação
Autor: Elisabeth Adriana Dudziak | Publicado: 2009-09-16T04:32:00-07:00

Ao nos depararmos com a realidade de implantação de programas institucionais de promoção da competência em informação é fundamental ter conhecimentos fundamentados sobre o conceito. Também é essencial conhecer práticas nacionais e internacionais. Algumas publicações podem dar suporte a estas ações. Cita-se como exemplo o trabalho de:LAU, J.  (2006).  Guidelines on Information Literacy for Lifelong Learning.  The Hague: IFLA.  Disponível em: < http://www.ifla.org/VII/s42/pub/IL-Guidelines2006.pdf > Acesso em: 08.12.2008. A tradução deste trabalho para o português foi feita pela Profa. Regina Belluzzo e encontra-se disponível pelo site da FEBAB: Diretrizes.Para aqueles que já dominam os conceitos, a sugestão é concentrar-se nos capítulos 4 e 5, que tratam das questões institucionais. Embora a publicação esteja direcionada ao ambiente educacional, o plano de ação pode ser aplicado a outras realidades.
Crie o blog de sua biblioteca
Autor: Elisabeth Adriana Dudziak | Publicado: 2009-08-21T04:34:00-07:00

Hoje em dia está se tornando comum o uso de Blogs Institucionais. No Brasil, até mesmo a Petrobrás tem seu Blog http://www.blogspetrobras.com.br/fatosedados/   Algumas bibliotecas já os mantêm há alguns anos. É o caso da Biblioteca da UNISINOS http://unisinos.br/blog/biblioteca/ e da Biblioteca da UFRGS http://bcufrgs.blogspot.com/.Existe também um  programa grátis que pode ser 'baixado' no seu computador, que permite construir o blog e alocá-lo no servidor de sua instituição. Trata-se do WordPress http://br.wordpress.org/.
Os celulares podem mudar o mundo?
Autor: Elisabeth Adriana Dudziak | Publicado: 2010-01-28T04:14:00-08:00

Em várias partes do planeta, as pessoas têm utilizado o celular para a transmissão e recepção dos mais variados tipos de informação.Paciente transmite informações de raio-x a hospital em Manila utilizando celular.A possibilidade de transmitir imagens, agora torna-se importante ferramenta para aqueles que necessitam obter diagnósticos remotos de saúde. Outras aplicações incluem o jornalismo popular, com o registro de acontecimentos recentes, atos de corrupção, ações criminosas, emergências, entre outras informações que podem ser úteis ao cidadão comum e às autoridades. As possibilidades educacionais ainda estão por ser descobertas e disseminadas. Algumas bibliotecas já estão utilizando o celular para disponibilizar informações sobre seus acervos.
Autor: Midiã Sardinha do Amaral | Publicado: 2013-12-31T03:54:00-08:00

PR. MIGUEL COELHO DO AMARAL-
 PAPAI,
SEU SORRISO É LINDO E  SINCERO... EM 2014 QUE VOCÊ CONTINUE NOS PRESENTEANDO COM SUA ALEGRIA, COM SUAS ORAÇÕES...QUE NOSSO DEUS TE PROTEJA SEMPRE DE TODO MAL, AMÉM!

VOCÊ É NOSSO TESOURO AQUI NESSE MUNDO, TE AMO!
Cebola pode reduzir em até 14% chance de desenvolver câncer
Autor: Roberta Escolástico | Publicado: 2015-07-18T07:00:00-03:00

Vegetal apresenta variações de acordo com a coloração e apresenta diversos benefícios.

Conhecida como um dos principais temperos, a cebola apresenta um sabor inconfundível, forte e ácido, e um cheiro penetrante. Muitas pessoas não suportam essas características do legume, principalmente quando cru sobre o prato. Mas é importante reconsiderar, pois, além de saborosa, o vegetal apresenta diversos benefícios para a saúde.  

A cebola é rica em diversas vitaminas como, por exemplo, vitamina A, B1, B2, B3 e C, além de fornecer ferro, cálcio, potássio, fósforo, magnésio e sódio ao nosso organismo, nutrientes importantes para manter um corpo saudável e prevenir algumas doenças. O vegetal também é indicado para as pessoas com problemas de circulação, uma vez que apresenta um alto grau de quercetina, um importante flavonoide que favorece a circulação sanguínea, e também o silício, que ajuda a prevenir trombose e o envelhecimento das veias e artérias.  

Um estudo do Instituto de Pesquisa Farmacológica Mario Negri, em Milão, na Itália, afirma que quem come cerca de uma cebola durante a semana, reduz em até 14% a probabilidade de desenvolver câncer. A pesquisadora Carlotta Galeone, estendeu a pesquisa e chegou à conclusão que a proteção que a cebola oferece está proporcionalmente ligada às porções ingeridas. Dessa forma, duas cebolas semanais são suficientes para derrubar em 56% a chance do câncer de laringe, em 43% o de ovários e em 25% o de rins.  

À primeira vista todos os tipos de cebola podem parecer do ponto de vista nutricional. Mas, apesar de apresentarem excelentes benefícios, existem algumas pequenas diferenças. Os tipos mais consumidos no Brasil são a cebola branca e a roxa. A cebola branca contém maior quantidade de cálcio e a roxa é mais rica em betacaroteno. Outro ponto que podemos destacar é a quantidade de calorias em cada uma, já que a tradicional apresenta 31,5 kcal em 100g, enquanto a roxa apresenta 34 kcal. 

Mesmo com a diferença no valor calórico, a cebola é uma ótima aliada para as pessoas que estão em dieta, seja para fornecer mais saúde ou para ajudar no emagrecimento. Seu alto teor de fibra melhora o trânsito intestinal e ajuda a eliminar as toxinas, evitando a retenção de líquidos. Além, é claro, de fornecer maior sensação de saciedade. 

Para finalizar, a cebola é ótima quando consumida junto com o alho. A dupla é capaz de reduzir a formação de cálculo biliar, aumentando a produção de duas enzimas responsáveis por formar quase 80% das pedras na vesícula. 

Fonte: Minha Vida
Consumo de gordura trans pode trazer problemas de memória, mostra estudo
Autor: Roberta Escolástico | Publicado: 2015-07-15T07:00:00-03:00

Homens com 45 anos ou menos parecem ser os mais afetados, pois eram capazes de lembrar menos palavras em um teste de memória.

A gordura trans é conhecida por trazer diversos malefícios para a saúde, pois não só aumenta o colesterol LDL, considerado ruim quando excessivo, como também reduz o colesterol HDL, que é mais benéfico para a saúde do cardiovascular. Agora, mais um malefício está relacionado a esta gordura: a redução da memória, principalmente em homens com 45 anos ou menos, de acordo com um estudo da Escola de Medicina da Universidade de San Diego, na Califórnia (Estados Unidos). 

Para chegar a esta conclusão, os pesquisadores analisaram 1.018 participantes, em sua maioria homens. Estes homens responderam um questionário em que detalhavam seu consumo diário de gordura trans. 

Depois disso, eles participaram de um teste de memorização de palavras. Nesse teste, os pesquisadores perceberam que homens com 45 anos ou menos conseguem se lembrar em média de 86 palavras. No entanto, a cada um grama de gordura trans consumido a mais, os homens eram capazes de lembrar menos 0,76 palavra. Parece pouco, mas os homens que consumiam as maiores quantidades de gordura trans lembravam 12 palavras menos do que os outros. 

Os pesquisadores perceberam uma relação semelhante em mulheres, mas não incluíram a conclusão por terem poucas mulheres entre os participantes do estudo. O mais interessante, no entanto, é que em homens com mais de 45 anos essa relação entre o consumo de gordura trans e a memória não foi percebida. Para os especialistas, isso se deve a maior incidência de outros problemas de memória em homens a partir dessa idade. 

As gorduras trans podem ser encontradas em diversos alimentos. Elas são adicionadas com o intuito de prolongar a duração (vida útil) dos produtos e melhorar a consistência e a aparência. Alguns exemplos de alimentos que possuem a gordura trans são: margarinas sólidas ou cremosas, recheios de biscoitos, salgadinhos de pacote e congelados, como salgadinhos de festa, ou pizza congelada, pastéis, macarrão instantâneo, sopas e cremes em pó, coberturas, sorvetes, pães, alimentos pré-assados ou fritos, bolos, tortas, pipoca de micro-ondas, glacê pronto para consumo, dentre outros alimentos industrializados.  

Fonte: Minha Vida
Anvisa determina que rótulos devem informar sobre ingredientes alergênicos
Autor: Roberta Escolástico | Publicado: 2015-07-11T07:00:00-03:00

Embalagens devem informar sobre a existência de 17 alimentos que podem levar à alergias.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou resolução que determina que os alimentos e bebidas informem em sua rotulagem se possuem algum ingrediente que pode causar alergias. 

Foi determinado que os rótulos devem informar a existência de 17 alimentos: trigo (centeio, cevada, aveia e suas estirpes hibridizadas); crustáceos; ovos; peixes; amendoim; soja; leite de todos os mamíferos; amêndoa; avelã; castanha de caju; castanha do Pará; macadâmia; nozes; pecã; pistaches; pinoli; castanhas, além de látex natural. 

Estas informações devem aparecer nas embalagens da seguinte maneira: "Alérgicos: Contém (nomes comuns dos alimentos que causam alergias alimentares)", "Alérgicos: Contém derivados de (nomes comuns dos alimentos que causam alergias alimentares)" ou "Alérgicos: Contém (nomes comuns dos alimentos que causam alergias alimentares) e derivados". 

Nos casos em que não é possível garantir que ausência de contaminação cruzada dos alimentos, ou seja, a presença de qualquer alérgeno alimentar que não é adicionado intencionalmente no produto, mas está presente devido aos processos de produção e manipulação, o rótulo deve dizer: "Alérgicos: pode conter (nomes comuns dos alimentos que causam alergias alimentares)". 

As informações devem estar presentes após a lista de ingredientes e com caracteres legíveis. Os fabricantes terão 12 meses para adequar as embalagens. Os produtos fabricados até o final do prazo de adequação poderão ser comercializados até o fim de seu prazo de validade. 

Fonte: Minha Vida
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Autor: Ôh DeliXias | Publicado: 2013-02-11T12:47:00-08:00

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Delixia pouca é de mais!!!
Autor: Ôh DeliXias | Publicado: 2013-02-07T03:36:00-08:00

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Autor: Ôh DeliXias | Publicado: 2013-02-05T11:58:00-08:00

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A Pele que Habito
Autor: Ivo Costa | Publicado: 2012-01-06T04:10:00-08:00

Antes de ser lançado, já se criou uma grande expectativa para este longa, anunciado como um filme de horror, A Pele que Habito seria a primeira investida do diretor no gênero. Todos já conhecemos Almodóvar, acostumado a dirigir dramas, sempre com temas polêmicos, o diretor é conhecido por explorar o universo feminino, sempre focando na sensualidade de suas atrizes, e com uma estética invejável em sua direção. Após o filme ser lançado, sempre escutamos alguns discursos "Não é um filme de horror, é mais um filme do Almodóvar" - Claro que é um filme do Almodóvar, sua identidade está ali, seu estilo está ali - mas tudo gira em torno de uma história doentia e pertubadora. O filme é inspirado em um livro, Tarântula, do escritor francês Thierry Jonquet, mas podemos citar várias outras referências, entre elas; Les Yeux sans visage (1959) do diretor francês Georges Franju , e até mesmo Frankenstein. 

Robert Ledgard (Banderas) é um famoso cirurgião plástico, que mantém a paciente Vera trancada em um quarto - já percebemos que não é uma relação médico-paciente comum, já que Vera está ali contra sua vontade. O cirurgião, usa a paciente como uma cobaia para uma experiência, criar uma pele artificial perfeita, que pode livrar o ser humano de várias doenças. Isso é o que o diretor nos leva a acreditar no primeiro ato, mas quando mostra o passado de Ledgard, começamos a entender os reais motivos por sua obsessão pela desconhecida paciente.

Situações trágicas e angustiantes, são reveladas aos poucos, de maneira que compreendemos melhor a primeira parte, mesmo assim, ainda não entendemos certas atitudes de alguns personagens. A vingança de Ledgard contra um dos supostos responsáveis pela tragédia de sua família, vira obsessão. Quando chega a revelação clímax do filme, aí meu camarada, boquiaberto, só consegui dizer no momento: "PQP, não acredito no que estou vendo". E sim, Almodóvar nos dá um soco no estômago; com uma história perturbadora, que vai da vingança a obsessão, do ódio a loucura - O diretor nos deixa imaginando várias versões para a conclusão da trama, e traz um reviravolta surpreendente. Mas não fica nisso, o final ainda se estende para situações realmente incômodas.

A estética usada pelo diretor é impressionante, desde a fotografia (sempre com tons vermelhos), até a excelente trilha sonora - contando com a ajuda das grandes atuações. Na minha humilde opinião, é o melhor filme do Almodóvar, com a trama mais surpreendente e chocante entre suas obras. Como disse antes, continua sendo um filme do Almodóvar, Cult, Arte - Mas insisto, é uma história de horror, nada de filme sangrento ou visceral - mas um horror psicológico, onde o diretor não tortura somente os personagens, mas também o expectador, que fica com uma sensação incômoda ao final da obra, que sinceramente, nem consigo descrevê-la aqui.

Dirigido por Pedro Almodóvar.
Elenco: Antonio Banderas, Elena Anaya, Marisa Paredes, Jan Cornet, Roberto Álamo, Eduard Fernández, José Luis Gómez, Blanca Suárez, Susi Sánchez, Bárbara Lennie.
I Saw The Devil (2010)
Autor: Ivo Costa | Publicado: 2011-12-27T17:57:00-08:00

Guardem esse nome - Jee-woon Kim, mesmo diretor de A Tale Of Two Sister e A Bittersweet Life, vem a cada filme se tornando uma referência do cinema oriental. 

O longa narra a história de um detetive,  Kim Soo-hyeon, que tem sua noiva assassinada por um doentio psicopata, Kyung-chul (Min-sik Choi, o Dae-su Oh de Oldboy) - revoltado com a forma como a moça foi morta, o jovem detetive parte em busca de vingança. Quando descobre o assassino, um interessante jogo entre os personagens começa.

Kim Soo-hyeon tem a intenção de fazer o psicopata sofrer, assim como sua noiva sofreu nas mãos dele - o detetive faz do assassino sua caça, e tortura-o lentamente, soltando-o logo depois, para persegui-lo e atormentá-lo de novo - o problema, é o que Kyung-chul gosta do jogo e decide entrar na brincadeira enfrentando o detetive frente a frente, que pode ser mais forte e inteligente, mas o psicopata é louco o suficiente para levar a história até as últimas consequências.

Como já comentei antes, o filme é brutal - violento graficamente e psicologicamente, com um rítimo frenético que prende do início ao fim - méritos as excelentes atuações do elenco, Min-sik Choi mergulha no personagem, e é dele os grandes momentos do longa, seu personagem é extremamente perturbador. Não temos um roteiro tão puta que pariu quanto o de Oldboy, mas tudo aqui é compensado com cenas de extrema tensão, e uma reviravolta que nos deixa de queixo caído. O único pecado do roteiro, é o final se delongar demais.

A vingança pode trazer paz para quem a procura? Sabemos que não é bem assim, a vingança não corrigirá nenhum erro, nem trará ninguém de volta - e o pior, as consequências podem ser desastrosas - essa é a mensagem que prega o filme. I Saw the Devil é mais um ótimo exemplar vindo do oriente, um filme memorável para quem procura algo a mais no cinema em meio a tantos blockbusters sem inspiração, pena que provavelmente nem será lançado por aqui.

Dirigido por Jee-woon KimRoteiro de Hoon-jung Park Elenco:  Byung-hun Lee, Min-sik Choi e Gook-hwan Jeon
A Filha do Mal (The Devil Inside) - Trailler
Autor: Ivo Costa | Publicado: 2011-12-29T16:11:00-08:00

Um novo filme sobre possessões demoníacas e exorcismo - o melhor exemplar deste tema é mesmo O Exorcista - já foram lançados vários outros sobre o assunto, mas poucos conseguem um bom resultado. O trailler a seguir é bem violento e assustador, recebeu censura para maiores de 18 anos. Acho que vamos ter um interessante filme de horror em breve. A atriz brasileira Fernanda Andrade é a protagonista.
Kill List (2011)
Autor: Ivo Costa | Publicado: 2012-01-08T08:27:00-08:00

Filme inglês incômodo e brutal, segundo trabalho do diretor Ben Wheatley, pouco conhecido por nós brasileiros - independente e vencedor de vários prêmios em alguns festivais na europa, entre eles, o de melhor ator coadjuvante para Michael Smiley no British Independent Film Awards.

O início da trama, mostra a rotina de uma família em crise,  Jay  (Neil Maskell), Shel e seu filho - entre brigas e reconciliações, recebem a visita do amigo Gal (Smiley) - que traz para Jay uma proposta de trabalho, com muita grana envolvida -  Jay  a princípio recusa, mas após outra briga - aceita o serviço - assassinar três pessoas. O passado de  Jay  é revelado através de diálogos entre os personagens, sabemos que o mesmo é um ex-combatente, assim como Shel e Gal - e que teve um serviço malsucedido em pouco menos de 1 ano, que o deixou um pouco paranóico. 

Quando conhecemos o contratante do serviço, já sabemos que não será um trabalho comum, um excêntrico homem de terno preto, de poucas palavras, que corta a mão de  Jay , assim como a sua, numa espécie de pacto de sangue - piora quando vão atrás da primeira vítima da lista - um padre - que antes de ser alvejado com o tiro, agradece a Jay. A partir daí, a dupla entra em mundo sombrio, onde toda a sanidade dos dois será posto a prova. O que parecia ser um simples filme de ação, onde dois matadores tem que executar um serviço - se torna em uma estranho e sombrio thriller.  Jay  fica curioso pelos motivos das mortes, e toda sua paranóia vem a tona, preocupando o amigo Gal - e com o decorrer da trama, de caçadores se tornam a caça.

O roteiro do filme acerta ao não mostrar o passado dos personagens através de flashbacks, apenas diálogos nos dão uma noção do que aconteceu e do que está por vir - opção também interessante em não revelar muita coisa sobre o sombrio Contratante do serviço, assim como outros personagens, entre eles a atual namorada de Gal, a estranha Fiona. Sem muitas explicações o roteiro segue para um final trágico, que nos deixa sem entender os motivos para o tal - mas choca de uma maneira brutal. A edição com cortes secos é incômoda - deixa o filme num clima de tensão crescente e agonizante.

Com mais perguntas do que respostas, Kill list é brutal a misterioso a sua maneira - poucas são as cenas de violência, mas realmente fortes - é estranho, incômodo - daqueles filmes que nos deixa sem lugar quando acaba - Méritos por ser um filme independente e nos tirar da mesmice dos blockbusters de Hollywood.

Dirigido por: Ben Wheatley

Elenco: Neil Maskell, MyAnna Buring, Michael Smiley
Ivo Costa no Boca
Autor: Ivo Costa | Publicado: 2012-01-18T15:30:00-08:00

Isso aí cambada, agora faço parte da equipe do Boca do Inferno - vou escrever algumas críticas para este que é o melhor site de filmes fantásticos do Brasil - vou continuar com o blog, então podem continuar acessando, talvez demore mais pra atualizar, afinal tenho que conciliar com meu trabalho que é foda, com estudo e agora com o Boca. Agradeço a todos que acompanham e curtem o blog, pois foi graças a vocês que consegui esse feito.
Estranha (2011)
Autor: Ivo Costa | Publicado: 2012-04-16T15:30:00-07:00

O cinema brasileiro de horror, já faz alguns anos, vem se encontrando com produções, que mesmo sem apoio, patrocínio - compensam a falta de dinheiro com muita criatividade. O diretor/roteirista/ator... Joel Caetano nos brinda com uma "estranha" história de traição, vingança, loucura e sensualidade, em pouco mais de 12 minutos

Elogiado pelos festivais por onde passa, a trama trás a história de uma  mulher (Mariana Zani), que recebe a visita da "irmã" (Kika Oliveira) de seu companheiro (Walderrama dos Santos, o Chupacabra de A Noite do Chupacabras) - que está viajando a trabalho. Quando a mulher coloca a irmã de seu marido ao telefone, logo percebemos que tem algo errado, quando ele pergunta "o que você está fazendo aí? o que fez com minha irmã?" - A partir daí começa uma violenta sequência, quando a suposta irmã droga a mulher, e começa espancá-la - Joel retrata como essa agressão é vista pela mulher drogada - imagens psicodélicas que intercalam com momentos de lesbianismo que deixa qualquer marmanjo sem ar - enquanto do lado real da coisa, a violência gráfica é perturbadora - méritos para Joel que é responsável também pela maquiagem. Com uma bela e "estranha" trilha sonora, atuações afiadas do elenco - Estranha mostra as consequências de atos que, mesmo sem a intenção, acabam por ferir espiritualmente e fisicamente pessoas que não mereciam. Para quem aguentar chegar ao final, resta a perturbadora risada da mulher.

Direção: Joel Caetano.Elenco: Mariana Zani, Kika Oliveira, Roberta Rodrigues, Tiago Galvão e Walderrama dos Santos.

PS: Para quem quiser conhecer mais sobre a produtora - http://recursozero.blogspot.com.br/
Filha do Mal (The Devil Inside)
Autor: Ivo Costa | Publicado: 2012-02-07T16:56:00-08:00

Quando vi o trailler de Filha do Mal pela primeira vez - eu pensei - pqp, taí um filme de terror bacana, vamos começar o ano bem, afinal, continha algumas cenas bem tensas - desconfiei quando vi a censura - 16 anos - enfim, foi a primeira decepção do ano. O currículo do diretor William Brent Bell não é dos melhores, entre as três produções que assina está o fraco Stay Alive - Jogo Mortal.

O filme aborda o tema do exorcismo, o melhor exemplar deste, é o famoso O Exorcista de 1973 - outro filme pouco conhecido por aqui, mas extremamente perturbador é o italiano L'anticristo de 1974 - outros mais fracos, mas pelo menos mais honestos são O Exorcismo de Emily Rose e O Último Exorcismo.

Narrado em forma documental, aliás, um "mockumentary" (falso documentário) - a trama mostra Isabella Rossi (Fernanda Andrade), que pesquisa o que levou a mãe a cometer um triplo assassinato há 20 anos atrás. Sua pesquisa a leva a Itália, onde sua mãe está internada - ao descobrir que Maria  está possuída, tenta salvá-la com a ajuda de dois padres que praticam exorcismos por conta própria, sem autorização da igreja.

O roteiro preguiçoso, é assinado pelo diretor em parceria com Matthew Petermen (que também escreveu Stay Alive); não desenvolve a história, se apóia em diálogos clichês cansativos, nunca saindo do lugar, totalmente previsível. O diretor peca também por não saber trabalhar com o estilo "mockumentary" - utilizando efeitos de edição, que tiram o teor de realidade que o filme tenta passar - sabe aquelas cenas que o fantasma vem andando devagar, de repente ele dá uma acelerada e quase engole a tela com a boca?, então, é disso que estou falando. Efeitos sonoros também atrapalham, muito "PAM" para dar um susto barato no espectador. Em certos momentos do filme, eu pensei estar assistindo Big Brother, onde os personagens dão depoimentos em frente a câmera, falando mal uns dos outros. Tudo isso se desenrola para um final patético e preguiçoso, assim como a direção e o roteiro.

A brasileira Fernanda Andrade não consegue se firmar como protagonista, sua atuação é tímida, e em cenas que exigem uma melhor performance, ela deixa a desejar - a dupla que representa os padres (Simon Quarterman e Evan Helmuth) segura a onda - o destaque do elenco fica por conta de Suzan Crowley, que interpreta Maria Rossi (mãe de Isabella), as poucas cenas em que ela aparece, são as que salvam.

O filme tem seus bons momentos, a cena do primeiro encontro entre Maria e Isabella é pavorosa - também há o exorcismo de Rosa, que é bem tenso; e por fim a cena do batismo - todas elas vistas no trailler, acabam por perder o impacto que deveriam causar no filme. Sinceramente, prefiro ver Reagan vomitando na cara do Padre Merrin em O Exorcista, do que perder meu tempo com diretores picaretas.

Dirigido por William Brent Bell
Escrito por William Brent Bell e Matthew Peterman
Elenco: Fernanda Andrade, Simon Quarterman, Evan Helmuth e Suzan Crowle.
Malditos Sean! (Argentina, 2011)
Autor: Ivo Costa | Publicado: 2011-12-20T18:07:00-08:00

Melhor Longa de Horror, Melhor Longa Vítima e Melhor Longa Vilão - estes foram os prêmios que Malditos Sean! conquistou no festival Cinefantasy. Conforme já havia dito na resenha de Sudor Frio - me surpreendi com a qualidade técnica dos hermanos - esse foi o último e mais bizarro filme que vi no festival.

O filme é dividido em três momentos diferentes, que giram em torno de Ulisses, um curandeiro - na verdade mais para um bruxo - poderoso e vingativo. Em uma história, um matador contratado tenta se livrar do tormento da alma de um garoto morto por suas mãos, em outro momento - videntes tentam se livrar de um demônio que acompanha um simples homem que só queria ter mais sorte na vida. Enquanto Ulisses estava na cadeia, um grupo de policiais tenta salvar outro que desapareceu quando o bruxo era preso - o problema é que anões de jardim são ótimos para guardar coisas, inclusive maldições - em paralelo, Ulisses tenta escapar da prisão com ajuda de outros detentos, e sua vítima acaba sendo o delegado através de uma maldição bizarra.

Do humor negro ao bizarro - o filme tem uma produção impecável - a fotografia acinzentada em meio a um cenário sujo - belas atuações de todo o elenco - desde os caricatos policiais da década de 70, as videntes perseguidas por um demônio sanguinário. O roteiro é redondinho ligando as histórias paralelas e seus personagens - Ulisses tem motivos para ajudar uns e se vingar de outros.

Vale destacar o clima sombrio e agonizante do primeiro episódio, quando o fantasma do garoto atormenta o capanga - o humor negro do segundo episódio, onde o personagem interpretado por um dos diretores (o Mazzaropi, conforme disse Ivandro Godoy) tem um ato de heroísmo bastante peculiar para salvar sua amada das garras do Demônio, no momento mais hilário do longa -  por fim a maldição que é lançada sobre o delegado, tanto que rendeu o prêmio de melhor vítima para esse personagem.

Os diretores utilizam da regionalidade e de crenças locais para construir os personagens - videntes que vêem o futuro em borras de café; bruxarias; demônios - uma mistura de gêneros que impressiona pela criatividade do roteiro, e na mão pesada da direção. O Cinema Argentino Fantástico tem muito a mostrar para o mundo, assim como nós brasileiros - que sigamos o exemplo dos hermanos, e que seja dado o devido apoio e reconhecimento que esse gênero de filme merece por aqui.

Diretores: Fabián Forte, Demian RugnaElenco: Carlos Larrañaga, Hugo Halbrich, Simon Ratziel, Pablo Palavecino, Demián Salomón, Pedro Di Salvia, Victoria Almeida, Silvia Trawier, Lizzy Pane, Carlos Segane, Gabriela Mocca, Cucho Fernández, Víctor Cura, Natalia Señorales e Paula Bouquet Roldán.
FALTA DE DESEJO.
Autor: Mães em parafuso | Publicado: 2011-08-16T06:18:00-07:00

Oi mamis.
Quanto tempo não é mesmo?
Como vcs estão?E seus babês, estão bem?
Lembram que eu havia comentado, sobre o cansaço do dia a dia e que isso acarretava em desânimo em outras áreas?
Pois é, comentei sobre isso com o meu ginecologista, e ele me explicou que. quamdo amamentamos, o nosso corpo produz uma substância, onde esta, provoca a diminuição do desejo.
Puxa vida, isto me deixou um pouco pra baixo, pois estou muito desanimada.
Estou amando cuidar do meu filhote, mas estou ficando meio deprê por causa da minha falta de desejo.E o pior que não posso fazer nada.
O que eu gostaria mesmo era que o meu marido entendesse isso, mas ele acha que eu não tenho força de vontade e que perdi o interesse por ele.
Espero que essa fase passe logo, mas sei que isso só vai acontecer, quando parar de amamentar, mas não quero parar agora.Gostaria de amamentar por mais tempo.
Se vcs estão passando por isso, ou tem alguma receitinha rsrs deixe seu recadinho.
Beijos e até mais.
PRECISAMOS DE SUA AJUDA
Autor: Mães em parafuso | Publicado: 2011-08-14T14:33:00-07:00

Uma amiga do blog deixou este comentário.Vamos ajudá-la.
"Olás a todas! Sou mãe + ou - de 1ª viagem. Deixe-me explicar: Tenho duas filhas, uma de 9 anos e uma de 4 meses, ambas adotadas. A mais velha adotei com 2 aninhos e a mais nova com 3 meses (faremos um mês amanhã -  de pura alegria). O fato é que não havia vivido essa fase e estou no maior sufoco! Minha filha mais nova já chegou com diagnóstico de refluxo, tomando Domperidona e Label. O problema é que ela não quer tomar os remédios, coloco na bocquinha dela e ... ela cospe, engasga, chora. Já tentei das mais variadas formas. O sulfato ferroso sei que posso misturar ao leite, mas os outros dois... alguém sabe se pode? Outro problema: Ela mama Nan desde o nascimento. Mas mesmo com o medicamento ela golfa muito. Tentei o Nan Soy, mas aí foi o intestino que deu tilt, ela não golfava, dormia bem, mas não evacuava. A pediatra mandou engrossar o leite com mucilon de milho, mas isso faz ela regurgitar ainda mais. Só consegui marcar um grastropediatra para a próxima semana. Please, alguém pode me ajudar?!?!?!?" Obrigada Genteee!!!