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Expectativas do curso.
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-29T14:09:00-07:00

Fiquei pensando no que postar hoje, e como já estamos de férias, merecidas férias rsrs, resolvi falar se o curso está correspondendo ou não as minhas expectativas.Bom, acho que o curso corresponde minhas expectativas, até mais do que eu esperava. Os professores são ótimos e passam o conteúdo necessário para o nosso aprendizado.Confesso que me senti um tanto amedrontada ao iniciar o curso devido às teorias, o curso requer muita leitura, e eu nunca fui "amante" dos livros, porém o curso tem feito com que eu leia mais, e consequentemente, enriqueço meu vocabulário e o meu saber.É maravilhoso fazer o que se gosta e sinto que estou na área certa.Pretendo ainda aprender muito no curso, com o intuito de saber educar e passar conhecimento às crianças.POSTADO POR: PAULA VAZ.
Silvio Santos e o menino fã do Raça Negra
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-23T14:22:00-07:00

Acho as crianças muito espontâneas e sinceras demais!Achei esse vídeo no youtube e não resisti de postá-lo aqui, é íncrivel como a criança é fã e fiel à banda Raça Negra a ponto de preferir tirar uma foto com a banda, do que ganhar R$500,00, exceto no final que o Silvio Santos oferece R$1000,00 rsrs!Achei o vídeo demais e por sinal, um dos mais engraçados que já vi! Já que o nosso foco é a criança, vejam esse vídeo e dê bastante risadas das atitudes desse ser pequenino e especial!Bom feriado a todos!POSTADO POR PAULA VAZ.
Desvalorização dos pedagogos
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-21T10:42:00-07:00

 Bom primeiro vamos definir pedagogo em poucas palavras:  é a ciência da educação. A pedagogia tem como objetivo principal a melhoria no processo de aprendizagem dos indivíduos, através da reflexão, sistematização e produção de conhecimentos. Como ciência social, a pedagogia esta conectada com os aspectos da sociedade e também com as normas educacionais do país.  O papel do pedagogo na sociedade é fundamental pois a infância serve de base para o que o ser humano vai ser no futuro. Mas infelizmente são poucos que reconhecem a importância da pedagogia para o ser humano, para se ter uma ideia quanto mais vai aumentando o grau escolar, mais os professores ganham, ou seja, professor de educação infantil ganha menos do que professor do ensino fundamental, que ganha menos do que no ensino médio e assim sucessivamente.  Li um artigo muito interessante da autora Rosely Sayão que mostra que somos vistos mas como um membro da família, e é dai que surge o "tia", termo que as crianças usam para se referir ao professor. Hoje, por exemplo quando você diz aos seus pais que quer ser médico, eles ficam felizes, mas quando você diz que quer ser professor, eles pensam que iremos passar fome. É essa a realidade que enfrentamos atualmente, muitas pessoas não reconhecem o papel fundamental do professor na sociedade. Deixo essa frase para que todos possam refeletir:" Educar é viajar no mundo do outro, sem nunca penetrar nele. É usar o que passamos para transformar no que somos. "  Augusto Curypostado por: Désirée Betinardi
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-30T14:59:00-07:00

Último dia de postagem para a avaliação do docente Santarém.  Para finalizar, um poema:   *             CRIANÇA  FELIZ                            (Fábio Ferreira) *            Criança gosta de brincar...De cantar e pular amarelinha.Criança gosta do mundo...Gosta de sujar, de pintar, rabiscar,Construir sonhos.*          Criança gosta da escola,Da professora, do porteiro...Criança gosta de jogar bola.Ela gosta da merenda, do recreio,Do aconchego e da amizade sincera.*         Criança gosta dos livros,Das estórias, dos risos(alegria de viver)Criança gosta de carinho, da verdadeGosta de quem ama com amor.Criança gosta de ser criança. *Postado por: Isabela Censi
A importância do brincar.
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-15T10:12:00-07:00

 Atualmente, percebemos a falta de interesse das crianças nas brincadeiras de ruas, amarelinha, pular corda, essas brincadeiras perderam espaço para o vídeo game, televisão, entre outras tecnologias, isso pode ser prejudicial no desenvolvimento e até para sua saúde. Desse modo, surge uma infância menos voltada as brincadeiras e ao exercício da imaginação e da abstração, prejudicando o desenvolvimento,  Achamos esse tema interessante para abordamos na nossa primeira postagem, a brincadeira na escola é muito importante, pois é através dela que a criança cria exercita a sua imaginação, se socializa com o mundo, e em muitas escolas a recreação é ignorada, pois o que se leva em conta é se os filhos estão aprendendo a ler e a escrever na "pré-escola", por isso é importante que os pais respeitem as etapas de desenvolvimento de seus filhos. Postado por: Désirée Betinardi
Educacão Precoce.
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-25T14:32:00-07:00

   Muitas escolas de educação infantil passaram a ofertar estímulos para a alfabetização precoce. Os pais, em geral, ficam satisfeitos com esse procedimento e orgulhosos das conquistas dos filhos. Mas será que essa atitude é boa para as crianças? Quais são os efeitos da introdução precoce da leitura e da escrita?    Um dos efeitos é que um bom número dessas crianças não aprendem as letras e passam a apresentar o que se covencionou de dificuldade de aprendizagem. Ou seja, isso acontece porque nem toda a criança se interessa por aprender a ler e escrever, ou simplesmente não está pronta para enfrentar o processo da alfabetização.    Outro efeito causado pela alfabetização precoce é que ela contribui para o desaparecimento da infância. Até os seis anos, o mais importante é brincar livremente para desfrutar o que pode da primeira infância, que dura tão pouco. Claro que algumas crianças se interessarão pelas letras espontaneamente. Que isso seja tratado como brincadeira, então. Acelerar a aprendizagem na esperança e uma melhor formação para o futuro é ilusão e equívoco de nossa parte.    Brincando, as crianças descobrem o mundo e exercitam novas habilidades, criam vínculo, tornam-se mais avançadas em desenvolvimennto cognitivo, psicomotor e afetivo. Elaboram saídas para as situações de conflito, compartilham mais, são menos agressivas e tem relacionamentos mais seguros com suas famílias. Cabe aos pais e às escolas a defesa intransigente do direito que a criança tem de ter infância, já que tudo o que mais conspira para o desaparecimento dessa fase. Postado por: Isabela Censi.
Inclusão Escolar.
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-19T16:11:00-07:00

     A ideia fundamental de inclusão é de adaptar o sistema escolar às necessidades dos alunos, propondo um único sistema educacional de qualidade para todos os alunos, como ou sem deficiência.    A inclusão se baseia em aceitar as diferenças individuais como um talento e não como um obstáculo; em valorizar a diversidade humana pela sua importância para o enriquecimento de todas as pessoas; no direito de pertencer e não de ficar de fora; e no igual valor das minorias em comparação com a maioria.    O processo de socilização deve ser um trabalho realizado junto com todos os envolvidos no processo (pais e toda a comunidade escolar).  A família tem um papel essencial, pois os indivíduos mais integrados socialmente são aqueles que são tratados de maneira mais natural, mais "normal".     INCLUSÃO TEM O MESMO SIGNIFICADO DE FAZER PARTE, CONVIVER E NÃO SE IGUALAR. Postado por Isabela Censi.
CAMPANHA.
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-27T17:26:00-07:00

Bom essa semana ocorreu uma "campanha" no facebook que achei legal e gostaria de postar aqui.CAMPANHA: Se você cresceu comendo comida caseira, andava de bicicleta sem capacete, sua casa não era à prova de crianças, tinha uma TV com 5 canais e tinha que levantar para mudar ou para mexer na antena, você fazia o juramento à bandeira na escola, bebia água de torneira, brincava na rua, subia em árvore, sofria esse tal de bullying na escola e era NORMAL, cole isto em seu mural para mostrar que sobreviveu.postado por Désirée
Eu e o outro.
Autor: desireerp | Publicado: 2011-06-17T12:52:00-07:00

Bom, nesse meu primeiro post começarei dizendo o porquê resolvi fazer Pedagogia.Em primeiro lugar, eu gosto muito de criança e tenho muita paciência, acho que o mercado necessita de professores bons e empenhados no que fazem, e pra conseguir isso, acho que o mais importante é gostar do que se faz.Penso que, em uma escola haverá muita diversidade, entre elas, a diversidade cultural, racial, a questão socioeconômica e religiosa de cada aluno, o espaço em que a criança é criada e as pessoas que as rodeiam, por isso, acho interessante que todo professor entenda toda essa diversidade e trabalhe com todos alunos a questão da alteridade, que é se colocar no lugar do outro, com consideração e  valorização. Assim, teremos um ambiente não só de aprendizado, mas também de igualdade.Postado por Paula Vaz.
Você
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2015-02-04T16:15:00-08:00

Acordo, vivo e durmo
pensando em você.
Respiro, amo e como
pensando em você

Quem me dera se um dia desses
nos olhássemos por duas mais vezes;
Avistássemos a paisagem
mergulhando num mundo de fantasia

Saiba que tudo é você
sei que pode soar estranho
mas meu coração assim bate,
assim como meus olhos piscam

Talvez seja mera coincidência
mas o que seria dos fatos
se não houvessem amores
nem abraços de conforto

O que eu mais quero é ter você,
Olhar bem no fundo
e descobrir seus segredos, seus medos
as suas aflições e ambições

Você é você.
Eu sou você.
Eu e você somos um só.
Você e eu, como um nó.
O DIA
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2014-07-01T16:14:00-07:00

Hoje eu acordei com um pensamento diferente:
Uma vontade enorme de fazer acontecer e ser notada. 
De partilhar bons momentos, 
e ao mesmo tempo desejada.

Hoje eu saí de casa pronta e decidida:
Vou mudar o cabelo, arranjar um emprego e mudar meu estilo.
Passar na padaria da esquina, tomar um café e conversar com um amigo,
fazer de tudo um pouco, numa tarde só.

Hoje eu cheguei na biblioteca com a mente em chamas:
A literatura, o romance ou o terror me desperta,
sinto que estou à dois passos de um paraíso ou universo paralelo;
Voltar a ser criança e amar é o que mais quero.

Hoje eu entrei no meu quarto da mesma maneira:
Sentei na cadeira e refleti sobre minha vida;
sobre a família, amizades e desencontros,
Aprendi a usar o silêncio à meu favor, sem deixar de lado a escrita.

Hoje eu fui deitar com um sentimento de gratidão:
Com alegria de ter passado pelo dia e ter visto tudo e todos,
por ter partilhado bons e maus momentos e ter seguido em frente;
De estar lá ou ali, mas estar feliz exatamente por ser alguém diferente.
HIPOCRISIA
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2014-08-14T18:36:00-07:00

         Sinceramente? Já estou cansada de ouvir que tudo e todos são hipócritas. Abro a página de minha rede social, e só vejo comentários do tipo: "Políticos hipócritas", "Comediantes hipócritas", "Essas pessoas que só falam, são hipócritas" ou até "País hipócrita". Acho que esta palavra, ou termo, deveria ser menos utilizado, ou pelo menos, utilizado de forma mais coerente. Sinto que por não saberem de fato o que é, ou simplesmente por acharem que soa bonito, as pessoas acabam banalizando essa palavra em qualquer hora, local e com o porquê errado.
        Vamos fazer diferente? Começarei explicando o significado da palavra hipocrisia segundo o dicionário Aurélio da Língua Portuguesa: "1. Afetação de virtude ou sentimento que não se tem. 2. Fingimento, falsidade. Deu pra entender? O porquê será que todos preferem falar que as pessoas são fingidas e não usam o termo "hipócrita"? Talvez porque não saibam exatamente o que ele significa. 
         Por isso meus caros, sugiro que a partir de hoje, contem até dez antes de escrever essa palavrinha de nove letras. Já está na hora de todos entenderem que hipocrisia é a falta de atenção e educação, é a alienação, é o desemprego, é a fome, é a forma com que se trata cada um, como se comporta e como se sente perante uma sociedade que tudo vê, pouco escuta e nada faz.
Até a próxima, pessoas que se dizem verdadeiras e ao mesmo tempo fazem parte da hipocrisia através dos seus atos ;)
Seu Tipo
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2015-02-17T13:43:00-08:00

           Você é o tipo de pessoa que qualquer um se encanta quando vê. Que o tempo muda, a música toca, tudo flui e você passa. Que arrasta uma galera, só pelo seu jeito de ser, que mesmo muito tímido, consegue encantar qualquer um com seu meigo olhar.
           Você é do tipo de pessoa que qualquer garota queria ter. Que muitas mães queriam ter como genro, ou até como filho. Do tipo que é fácil de lidar, e que gosta das coisas sempre em ordem, tudo certinho. É íntegro e não aceita que desrespeitem quem você realmente ama.
            Você é do tipo de pessoa que não precisa abrir a boca pra mostrar que é culto, pois já exala isso por natureza. Que lê vários livros e nunca está contente, pois sua sede pelo conhecimento é maior que tudo. É do tipo que faz o que está ao seu alcance e até fora dele só pra ver o sorriso no rosto do seu amor.
            Você é do tipo de pessoa que entra na vida de alguém e não consegue sair tão facilmente. Que abala corações e destrói quem não consegue se apaixonar. É daqueles que lê as mensagens dez vezes se for preciso, só pra entender meu ponto de vista. Que chora, e admite isso, pois é homem o suficiente.
            Você é do tipo de pessoa que qualquer um se dá bem. Que todos querem por perto, e que ama fazer amigos. Do tipo que ama videogames e não se contenta em ter apenas um só, que se pudesse teria uma casa só pra guardar todas as inumeráveis fitas.
             Você é o tipo de pessoa que eu sempre quis pra mim. Ainda bem que não é um sonho, ou talvez seja. E se for, eu não quero acordar nunca mais.
Seu jeito
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2015-03-28T22:21:00-07:00

                Gosto quando você faz imitações e fala as coisas só pra me irritar. Quando pede que eu jure, ou até das inúmeras vezes que duvida de mim. Penso que se fosse diferente, estaria errado, e que tudo se encaixa quando está por perto, bem ao meu lado.
                Gosto quando você olha pra mim com aquela cara de desconfiado, e logo depois dá aquele  sorriso de lado que só você tem. Da maneira como é carinhoso e como demonstra isso. Do jeito de me tocar, pegar no meu cabelo e fazer uma deliciosa massagem pra relaxar.
                Gosto de saber que você cozinha, e que é muito bom nisso. De saber que poderá cuidar de mim independentemente do que aconteça, pois nos seus braços me sinto segura. De pensar que a qualquer momento você pode ficar bravo com o que faço, e saber que tenta segurar-se pra não sair fora de si ou perder o controle.
               Gosto da maneira como me olha, e como seus olhos sorriem pra mim. Como me chama e até quando sente ciúmes onde não há nada de errado. Como me respeita e procura me agradar de todos os sentidos, mesmo que seja do seu jeito.
                Gosto da maneira como se comporta e como exige que eu me comporte. Dos seus defeitos e manias, que o deixam ainda mais perfeito e fazem com que a cada dia eu goste mais de você. Do jeito que você fala e escolhe as palavras para se expressar.
                Gosto de estar com você, independentemente de beijos ou abraços, despedidas ou encontros. De te olhar e saber que você sente o mesmo por mim e que se esforça ao máximo pra tudo dar certo. Gosto mais ainda de te ver sempre, e saber que o nosso pra sempre, não se resume somente ao tempo, mas no amor que nos levará a chegar a tal ponto.
Comédia de Mãe
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2015-02-02T14:12:00-08:00

                     Nina é uma pessoa bastante diferente das demais. Não na maneira como é, mas como se comporta perante o seu papel de mãe. Eu sendo filha, sei bem o que é isso, passei por tudo na pele. As vezes sinto que todas as mães podem ser iguais, mas longe das outras, ela consegue se superar a cada minuto que passa.
                       Outro dia eu estava simplesmente usando o celular dela para dar uma atualizada no meu instagram, quando de repente vem um grito da cozinha: "Bianca, me diga que não, pois se você está usando a po**a do meu celular, eu serei capaz de estragar essa merda que você chama de cara."   Detalhe, essa foi uma indireta leve, ela costuma fazer bem pior.
                       O mais comum e até divertido, é quando a senhora Nina resolve nos enganar. Outro dia a minha irmã perguntou: "Oh manhê, quando você vai levar eu e a Bi no cinema que você prometeu hein?" Ela simplesmente olhou com aquela cara de sarcasmo e respondeu: "Como assim, eu prometi? MENTI!" Ela é craque neste aspecto e acaba rindo da situação depois.
                       Porém, o melhor da minha mãe é quando ela finge ou é falsa com alguém. Não que isso seja uma boa coisa, não recomendo pra ninguém, é que acaba tornando-se cômico. Muitas vezes ela chama alguma "amiga" e diz: "Ai querida, você está tão linda hoje...que saudades de você hein, cada vez mais magra! Me passa essa dieta, tá bom? Manda um abraço pra sua querida mãe e tudo de bom." A pessoa vira as costas, ela imediatamente conserta: "Ai, essa baranga, não aguento mais ver a cara dela, tomara que exploda, esse bucho, nunca que vou fazer a dieta dela..deve ser aquela da sopa, sabe? Tá dando sopa ela tá comendo. E aquela mãe dela? Outra horrorosa, o velha chata! Tudo de mau pra ela, isso sim, ou melhor, que ela melhore aquela carinha sem graça né."
                        Nina, esta é a minha mãe. Apesar de tudo, tudo mesmo, eu ainda continuo a amando, mesmo quando ela não quer ser tocada, ou dá aquele beijinho de longe. Continua sendo a melhor e única.
Saudade
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2015-02-06T16:50:00-08:00

Tô com saudade de você
do seu cheiro,
do seu beijo
e do seu toque.

Tô com saudade de você
do seu olhar carinhoso,
seu rosto amoroso,
e do seu boa noite.

Tô com saudade de você
do seu abraço,
do seu jeito
e do seu apego.

Tô com saudade de você
de te ver sorrir,
de ser simples assim
e de te fazer sentir.

Tô com saudade de você
quero te ver agora,
sem pensar, nessa hora
só pra te fazer feliz.
O Início do Fim
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2015-02-01T15:20:00-08:00

                 As vezes acho meio banal esse negócio de fim. Todos sabemos que algum dia vamos morrer, mas quem disse que realmente é o fim? Por acaso alguém tem prova? Sei lá, foi pro outro lado e voltou pra contar? Comigo isso nunca aconteceu, ou pelo menos eu ainda não tô sabendo.
                Tenho muitos amigos, com opiniões diversas. Têm uns que não admitem o fato de vida após a morte, outros que acreditam até demais, alguns que juram que já conversaram com o pessoal do outro plano, e até aquele que se diz ateu e não crê em nenhuma das alternativas anteriores. 
                Porém o que mais me inquieta é: será que estamos no início do fim? Não querendo ser banal também, muito menos drástica, gostaria de saber como está a nossa situação perante o planeta. Cada dia que passa, parece estar pior, guerras pra todo lado, a água que falta, a luz que acaba, a escuridão que vem. Chego até a acreditar que algo inédito está pra acontecer, algo que nem mesmo o pessoal do outro plano saberá explicar.
                 É fato que hoje as pessoas não sentem mais, não se olham mais, muito menos retribuem um sorriso. Estranho também, isso tudo ser normal, ainda mais aqui, no Brasil, que é o país da "simpatia". Será mesmo o início do fim? Eu não sei, só o tempo nos dirá. E se apressem hein, porque esse tempo está acabando.
Assim segue a vida
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2015-10-20T14:06:00-07:00

              Hoje em dia é comum alguém dizer: "Já não aguento mais essa vida.", "Felicidade é utopia". Olha que eu discordo de ambas as afirmações. No Brasil vivemos uma "crise", que pra mim, não é tão crise assim: as pessoas continuam comprando, continuam jogando, continuam vivendo, a única diferença é que agora os podres estão sendo revelados, nada mais.
             O fato é que a vida segue, e cada um de nós deveria seguir também. O maior problema disso tudo é o que já dizia a grande Marina Colasanti: "Eu sei que não devia, mas a gente se acostuma." A gente se acostuma a triste realidade e não faz nada para mudá-la, se acostuma em ter que fazer coisas erradas e entrar no sistema de corrupção por estar sem escolha. Ora, sempre há escolha, basta que você saiba em qual caminho quer seguir.
              Quanto a felicidade, ela se faz de momentos. Nunca conheci alguém que é feliz o tempo todo, ou que é triste uma vida inteira. Fácil mesmo é ficar lamuriando enquanto tem tantos outros fazendo por onde. Por isso, desde já, levante-se, corra atrás daquilo que o alimenta, que o alegra, que o satisfaz. Faça pelos outros o que queria que fizessem por você, e goze da maguinífica sensação de fazer parte do grupo de pessoas que são felizes por escolha, pela boa escolha.
PROVA DE AMOR
Autor: A vida de todos nós | Publicado: 2014-07-03T15:06:00-07:00

Entendo agora o porquê as coisas acontecem no tempo certo. Era pra ser dessa maneira, neste dia, e neste local. Lembro como se fosse ontem, você chegando com aquele sorriso e aquele belo buquê de flores nas mãos.. eu não entendia nada, e você com toda expectativa do primeiro momento. Nosso abraço foi apertado e a saudade que já não cabia em mim, aos poucos foi diminuindo, e dando lugar ao afeto, ao amor que sentia por você.
Quando eu menos esperava, você tirou uma caixinha do bolso.. logo imaginei que fosse uma aliança ou algo do tipo, mas não. Era um pingente, um pingente lindo, em formato de coração, quando eu abri, de um lado tinha nossa foto, e do outro estava escrito:"Para todo o sempre". Agora sei porque você sempre foi tão diferente de todos, e porque mereceu todo o meu carinho e a minha atenção...aquilo foi simplesmente maravilhoso e eu nunca mais te esquecerei.
Entramos no carro e fomos para o que eu pensei que seria um jantar romântico, ou algo do tipo para comemorar o noivado. Mas uma vez, ele me surpreendeu. Percebi que estava demorando, e quando eu abri os meus olhos, estávamos na mais linda Sala de Consertos Musicais de São Paulo...não aguentei segurar a emoção: as lágrimas em meu rosto eram muitas, até borrar minha maquiagem, mas naquela hora eu nem estava ligando para isso, a única coisa que consegui fazer foi dar um beijo com enorme paixão no meu eterno amor.
Mal sabia que naquela noite, eu teria uma maior surpresa, que não seria tão feliz assim. Quando acabou o conserto, ele me levou até a porta e me disse que teria uma notícia difícil para me dar. Segurou em minha mão e falou as seguintes palavras: "Ontem fui ao médico, e descobri que tenho um câncer, pode ser tratado..mas só tenho 50% de chances de viver.". Na hora me abati por completo e não sabia como me expressar ou o que falar. Só o abracei muito forte e disse que estaria com ele até o final e faria o que fosse preciso para ajudar, que aquela luta era nossa. Eu, que sempre ganhei tudo, agora estava disposta a dar minha vida se fosse preciso, para salvar o meu maior amor.
Autor: Bene 21 | Publicado: 2012-04-24T19:12:00-07:00

Olá, gostaria de chamar atenção de todos sobre um tema que é muito importante em nossas vidas " Convivência e o respeito com as diferenças".
 Muitas vezes deixamos de pensar nisso e não nos damos conta de que é muito importante respeitar e dar valor àqueles que estão ao nosso lado.
Também há casos que temos amigos que julgamos diferentes nós e devido isso deixamos de pensar que estes podem ser grandes companheiros ou, como o vídeo mostra talvez serão eles que nas horas difíceis de nossas vidas nos ajudarão a vencer nossas dificuldades.
Portanto galerinha pensem nisso e reparem bem no que a mensagem do vídeo nos mostra.

Abraços professora Carla  
Autor: Bene 21 | Publicado: 2012-04-17T17:18:00-07:00

Quando cheguei na E.E. PROFª BENÊ TEIXEIRA DA FONSECA DO AMARAL

GURGEL, em 2009 fui abordado por uma funcionaria que me sugeriu assumir um projeto

chamado socioambiental. Sem saber muito bem o que era, aceitei e fui apresentado a

um grupo de jovens que faziam parte do projeto e, no decorrer do ano percebi que era

um projeto legal, mas não tinha participação efetiva e

pessoas. Em 2010 continuei sem muito êxito, aconteciam algumas atividades mas não

me convencia. Foi quando em 2011 percebi que eu precisava atrair mais pessoas para

fazer parte disso junto comigo. E porque não ? Se enfrentamos

dificuldades diárias, lutamos pelos mesmos ideais, acreditamos que podemos fazer a

diferença e por isso escolhemos ser educadores. No final de 2011 a diretora me pediu

sugestões de projetos para compor o calendário de 2012. Cansado, sexta-feira, “ufa”,

não tinha uma hora melhor pra me perguntar isso? Ao chegar em casa, enviei um e-mail

para diretora: quero fazer o Benê 21, uma agenda com 21 compromissos. Mas o que é a

Agenda 21? A Agenda 21 é o principal resultado da Conferência das Nações Unidas para

Meio Ambiente e Desenvolvimento – UNCED/ Rio 92. Este documento foi discutido e

negociado exaustivamente entre as centenas de países ali presentes, sendo, portanto,

um produto diplomático contendo consenso e propostas. Se representantes de 179

governos aceitaram adotar o programa, não seria impossível convencer mais pessoas

aderir minha ideia.

nem envolvimento de outras

as mesmas

Não devemos ter medo das novas ideias! Elas podem significar a diferença entre o

triunfo e o fracasso. (Napoleon Hill)

Nunca nada grandioso no mundo foi feito sem uma grande dose de paixão. ( Georg

Wilhelm Friedrich Hegel)

Ninguém é tão sábio que nada tenha para aprender, nem tão tolo que nada tenha

pra ensinar. (Blaise Pascal)

Não se pode falar de educação sem amor. (Paulo Freire)

O homem é do tamanho do seu sonho. (Fernando Pessoa)

Inspirado nesses grandes pensadores e exímios filósofos, resolvi dedicar mais

atenção a comunidade escolar a qual faço parte. Sempre acreditei que as mudanças

acontecem e o Projeto Benê 21 propõe uma revolução comportamental, social, cultural e

solidária para nossos alunos, professores, comunidade, funcionários, gestão escolar,

enfim para todos aqueles que estiverem, de alguma forma, envolvidos com o Projeto.

Não sou utópico ao ponto de acreditar que será simples e fácil promover tal

mudança para pessoas que estão imersas ou até mesmo fossilizadas em um senso

comum que promove a alienação em relação aos problemas de interesse público ao qual

nossa sociedade faz questão de mascarar, mas acredito sim na resiliência e no

esclarecimento de ideias. É criando oportunidades para a veiculação de conhecimento e

informação que faremos com que as pessoas tenham atitudes movidas pela reflexão e

exercício da cidadania e, isso promoverá a mudança de hábitos.

Não há vida sem correção, sem retificação.

Mudar é difícil, mas é possível

Não é no silêncio que os homens se fazem, mas na palavra, no trabalho, na ação-

reflexão. (Paulo Freire)
1º - Alimentação Saudável e Obesidade Mórbida, Reeducação Alimentar e Desperdício.
Autor: Bene 21 | Publicado: 2012-04-20T11:41:00-07:00

Imagem: bluue.com.br

 Percebemos
 que a população mundial vem aumentando, somos hoje 7 bilhões  de
habitantes, segundo a Organização das Nações Unidas (ONU). E a
preocupação tem sido: será que teremos alimentos suficiente para
suprir as necessidades, se continuarmos crescendo nesse proporção?
Com certeza é muito difícil de responder tal pergunta,
principalmente se observamos as noticias. Segundo dados da Embrapa,
2006, 26,3
milhões de toneladas de alimentos ao ano tem o lixo como destino.
Diariamente, desperdiçamos o equivalente a
39 mil toneladas por dia,
quantidade esta suficiente para alimentar 19
milhões de brasileiros,
com as três refeições básicas: café da manhã, almoço e jantar
(VELLOSO, Rodrigo. Comida é o que não falta.Superinteressante. São
Paulo: Ed. Abril, nº 174, março/2002).

 Sabemos
que alimentação saudável é um fator preponderante para quem quer
ter qualidade de vida, porem na pratica não é bem assim. Pois
muitos componentes da alimentação dos brasileiros estão associados
ao desenvolvimento de doenças, e 40% da população está acima do
peso. Estudo recente realizado pela Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia revelou que 15% das crianças
brasileiras são obesas. Portanto é necessário, que exista uma
reeducação na forma de escolher os alimentos, que irão compor o
cardápio na limitação diária. E que as politicas publicas possam
fazer alguma coisa. Se não as preocupações com o aumento da
população,alimentação saudável e doenças relacionadas à
alimentação, torna-se injustificável.

 Principalmente
quando sabemos que pessoas vivem em situações sub-humanas. Não é
difícil ouvir historias de famílias  que tiram de lixões os
alimentos para o sustento, muitas vezes esses alimentos encontram-se
em estado inicial de decomposição e mesmo assim ainda serve de
banquete para muitos brasileiros. Não podemos mais continuar
fechando os olhos e deixar pra lá como se não  fosse problema
nosso, está na hora de cada um fazer a sua parte no combate ao
desperdício.

 O
que será que passa na cabeça de uma adolescente quando ele pega um
prato, cheio de comida, na merenda escolar e após uma única
colherada joga fora? Ou quando pega uma fruta fresca, que lhe está
sendo ofertada, e utiliza como munição para guerrinha de comida?
Por observamos esse tipo de comportamento, é que decidimos elencar
os compromissos abordados neste princípio. ( Texto: Professor Junior)
Juiz multa pais de estudante que usava celular em sala de aula
Autor: Bene 21 | Publicado: 2012-04-17T17:50:00-07:00

http://pekdek.com/

Chico Siqueira, da Agência Estado

Os pais de uma adolescente foram multados em cerca de R$ 1 mil por permitir
que a filha entrasse com telefone celular em sala de aula. A multa foi aplicada
pelo Juizado da Infância e da Juventude contra os pais de uma jovem de 16 anos,
estudante da Escola Estadual Joaquim Antônio Pereira, de Fernandópolis, a 555 km
de São Paulo.

Segundo o juiz da Vara da Infância e da Juventude de Fernandópolis, Evandro
Pelarin, a multa é para punir os pais por não exercerem o pátrio poder e
permitir, entre outras infrações da filha, que ela infringisse por duas vezes
uma lei estadual que proíbe o uso do celular durante as aulas.

"A adolescente já vinha tendo comportamento inadequado; a escola enviou o
caso para o Conselho Tutelar, que da primeira vez advertiu os pais, mas da
segunda, confiscou o celular e nos pediu que aplicássemos a multa por
não-cumprimento do pátrio poder, um crime previsto no artigo 258 do Estatuto da
Criança e do Adolescente", disse o juiz.

Segundo Pelarin, os pais da estudante foram ouvidos e a mãe respondeu por
escrito, que a filha não fazia, mas apenas recebia as ligações na sala de aula.
A mãe, que não quis ser identificada, disse que a família não tem dinheiro para
pagar a multa e que não consegue controlar a filha. O valor da multa, segundo
Pelarin, corresponde a três salários mínimos de referência. Se a família não
fizer o pagamento, poderá ter bens confiscados. Os pais deve receber a cobrança
oficialmente na próxima semana.

A sentença de Pelarin está assinada com data da última quarta-feira, 10. A
decisão foi contestada pelo Ministério Público, que pediu a improcedência da
representação alegando que o Conselho Tutelar falhou ao não buscar outras
alternativas para solucionar o problema solicitando diretamente a punição dos
pais.
fonte:http://www.estadao.com.br/noticias/suplementos,juiz-multa-pais-de-estudante-que-usava-celular-em-sala-de-aula,510406,0.htm
Mulheres da comunidade de Carrasco participam de Oficina
Autor: CRAS Arapiraca | Publicado: 2014-03-11T17:20:00-07:00

No dia 20 de fevereiro a equipe do CRAS Planalto participou do grupo quilombola na

comunidade Carrasco. Foi realizada um oficina, onde as participantes confeccionaram colares de fuxico.

 

 

 
Projeto de Intervenção de Estagiárias de Serviço Social Cras Planalto
Autor: CRAS Arapiraca | Publicado: 2014-03-11T18:10:00-07:00

Entre os dias 17 e 19 de fevereiro, as estagiárias de Serviço Social do CRAS Planato, Abisag e Glaucielle, sob supervisão da assistente social Dênia Tainan, executaram o projeto de intervenção: "A Perspectiva da Leitura como um Despertar para o
Direito à Educação", com os adolescentes do SCFV do Planalto. 

Além de palestras, exibição de filme, gincana sobre conhecimentos literários, houve a criação do "Sebo do SCFV", onde os adolescentes podem ler livros de diversos estilos literários.

 

 
Ações Cras Manoel Teles
Autor: CRAS Arapiraca | Publicado: 2014-02-22T08:34:00-08:00

Grupo de gestante na UBS Manoel Teles em 03/02/14.
Tema: Projeto Viva Vida
 Parceria: UBS Manoel Teles

Grupo de gestanteLocal: UBS Jardim das Paineiras em 04/02/14Tema: Transformações na gestação e Projeto Viva Vida
Parceria: UBS Jardim das Paineiras

Grupo de mulheres realizado no CRAS Manoel Teles no dia 14/02/14

Tema: SCFV (Peti e Projovem)
Técnicas responsáveis: Luana e Kelyne
Comemoração de Carnaval do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos para Crianças de 0 a 6 junto e o Grupo de Mulheres (mães e avós das crianças) - CRAS Canafístula
Autor: CRAS Arapiraca | Publicado: 2014-02-27T13:56:00-08:00

O
 evento teve foco no Ágapi, pois buscamos fortalecer a interação entre
cuidadoras e crianças. Participaram 15 crianças de 0 a 6 anos e suas
mães e avós.

As crianças confeccionaram máscaras de carnaval
com suas cuidadoras e posteriormente participaram de oficina de dança
com música de carnaval infantil.

Foram facilitadoras do grupo
as técnicas do CRAS: Charlene Souza(Assistente Social), Evânia
Montenegro(Assistente Social) e Tathina Braga (Psicóloga) , como
colaboradora estiveram presentes a orientadora social Débora Carla e os
estagiários de
 serviço social.

 

 
Ações realizadas pelo Cras Planalto
Autor: CRAS Arapiraca | Publicado: 2014-02-27T14:12:00-08:00

Cadastramento das famílias na comunidade de Massaranduba realizados pelo CRAS Planalto em dia 17 de fevereiro.

  

 

Intervenção de psicologia no CRAS Planalto.

Nos dias 18 e 24 de janeiro a estagiária de psicologia, Claudene, sob supervisão da psicóloga Jane executou o projeto de intervenção com os idosos do SCFV. Nesses dias de oficina, os participantes confeccionaram colares e outros objetos com "fuxicos".

 
Autor: Cilla Ceissler | Publicado: 2017-02-20T10:22:00-03:00

“Hoje de manhã eu acordei

Sem imagem e sem som”

[ Um Sonho . NZ ]

Sonhei com você. Bem, não era exatamente você. Sonhei com
quem você já foi. E no meu sonho, o você do passado se encontrava comigo de
hoje. A gente conversou, sorriu e se deu bem. Então, eu acordei e fiquei
pensando se você de hoje e eu de hoje iriamos conversar, sorrir e nos dá bem, como se nós do passado nunca tivéssemos sido responsáveis por quem nos tornamos
hoje. 
é...
Autor: teixeira | Publicado: 2011-07-07T15:15:00-07:00

hoje faz um ano ... ou melhor , iria fazer um ano !- Algumas pessoa entram em nossa vida em momentos que estamos sós e depois vão embora .  outras chegam deixam suas marquinhas , mas depois de um tempo é como se nunca tivessem existido .  outras chegam chegando , parece que vai durar pro resto da vida , que vai ser eterno , vai durar anos e anos , e quando a gente menos espera acaba ... mas eu aprendi que para ser verdadeiro não precisa ser a primeira vista , não precisa ser um amor 'fatal' , basta as duas pessoas se completarem , se amarem , serem verdadeiras uma com as outra . e quando é verdadeiro nada nem ninguem é capais de fazer com que esse sentimento acabe , nem mesmo a distancia é capais de acabar com o amor !nossos destinos se cruzaram não foi atoa .estamos separadas pela distancia , mas quero que saiba [pela milésima vez] que o meu coração sempre vai pertencer a você !'' Tudo desculpa , tudo crê , tudo espera , tudo suporta . O amor jamais passará ... '' corintios 13
.-.
Autor: teixeira | Publicado: 2011-07-11T15:26:00-07:00

CHORAR: Não diminui a dor.SORRIR: Não muda o que você esta sentindo.IGNORAR: Apenas ameniza, mais não passa.CONVIVER: É quando aprendemos que não irá passar, enquanto não aprendermos a conviver com as diversas situações em nossa vida.
Autor: teixeira | Publicado: 2011-07-16T12:43:00-07:00

Porque, pra viver de verdade, a gente tem que quebrar a cara. Tem que tentar e não conseguir. Achar que vai dar e ver que não deu. Querer muito e não alcançar. Ter e perder. Tem que ter coragem de olhar no fundo dos olhos de alguém que a gente ama. Caio Fernando Abreu
Autor: teixeira | Publicado: 2011-07-11T15:28:00-07:00

Cérebro: Esquece eleEsperança: Vocês ainda vão ficar juntosVaidade: Você é linda demais pra eleOrgulho: Tadinho, não sabe o que perdeuCoração: Independente de qualquer coisa, é ele que você ama.
E começa a Virada
Autor: Luísa | Publicado: 2010-05-15T13:38:00-07:00

No apartamento da Alameda Santos, alguns jornalistas já estão reunidos.O  entra e sai no apartamento já começou, gente que acaba de voltar e gente que acaba de partir para as ruas.E começa a Virada Cultural 2010! Bom proveito!p.s.: Bia escreveu: Olhem, olhem e olhem.
Nerd Pride
Autor: Rafael Roncato | Publicado: 2010-05-15T19:21:00-07:00

Ás 17h30, logo no início da Virada Cultural 2010, nerds/adoradores-de-tudo-que-é-relacionado-com-o-universo-da-cultura-pop-japonesa reuniram-se na Praça João Mendes para o bota fora da passeata cosplay (pessoas que se vestem como seus personagens favoritos dos desenhos japoneses), que seguiu até a Praça Roosevelt.Um trio elétrico com cantores ocidentais cantando temas de desenhos animados japoneses guiou os cosplayers pelas ruas do centro da cidade, em meio a lojistas boquiabertos e transeuntes embasbacados com a cantoria nipônica. Alguns dos que passavam acabaram entrando no clima da festa nerd e arriscaram alguns passos de dança, enquanto balançavam suas mãos dando calorosos tchauzinhos aos participantes.Durante o percurso, paradas foram feitas para a troca de alguns cantores e, consequentemente, a mudança de algumas músicas e seus respectivos desenhos. Os nerds, em sua maioria formados por não-orientais, cantavam todas as músicas mesmo em japonês.Quando chegaram no local de destino, em muito maior número que na saída, ainda tiveram energia para mais uma hora de show com a banda J-Squad, especializada em temas de desenhos.De acordo com a Polícia Militar, cerca de 500 pessoas estiveram presentes apenas no evento cosplay.
O início
Autor: Lucas G. Hackradt | Publicado: 2010-05-15T15:03:00-07:00

A Virada Cultural de São Paulo, evento que está em sua 6ª edição, já começou na capital. Desde as 18h deste sábado, são mais de 100 diferentes espetáculos acontecendo em paralelo em toda a cidade de São Paulo, nos mais diversos cantos, mas concentrados no centro. Shows, apresentações de dança, balé, teatro... O que não falta na Virada é o que fazer.

Por enquanto aqui na nossa redação está tudo tranquilo. Os últimos repórteres acabaram de passar para deixar as coisas e já saíram para as frias ruas da capital paulista. Em breve nossa cobertura começará. Por enquanto, é só acompanhar aqui conosco o que há de melhor. Já está rolando, agora, show do Buena Vista Social Club na Júlio Prestes e Barbarito Torres.

Para quem ainda não sabe o que fazer, acesse a programação no www.viradacultural.org/programacao
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-01-18T18:02:00-08:00

Não haverá mais luz do sol,
se eu te perder.
Não haverá céu claro,
se eu te perder.
Não haverá mais calor,
se eu te perder.
Não haverá mais sentido,
se eu te perder.
As nuvens, meus olhos
farão o mesmo se você for embora.
Todo dia, irá chover, chover e chover.
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-01-26T17:09:00-08:00

E eu que pensei que tinha encontrado aquele amigo que eu sempre pedia.
Sabe, daqueles que Deus te manda como um anjo da guarda!
Eu procurei tanto, até que desisti.
Mas um dia, sem notar você apareceu.
E logo logo eu já sorri.
E como você tirava tão fácil um sorriso de mim.
Já eu que nunca fui muito lá de sorrir.
Você que gostava dos meus gostos e se comovia todo quanto te chamava de meu amigo.
Ah, meu grande amigo!
Que sabia conversar de coisas simples, tão simples.
Que eu podia contar do que vi de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade. E que tanto dizia que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas porque merece ser vivida. Foi com você que eu aprendi a rir e a ter esperança de que a vida pode melhorar.
Ah, meu grande amigo!
Só podia, ouvia, queria, sabia, gostava e tanto dizia.
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-01-18T17:14:00-08:00

Hoje eu sonhei com você
Eu só te liguei porque eu precisava  ouvir
Aquelas coisas que eram tão normais
Que a gente já não falava  mais
Eu queria tanto te ouvir dizer agora

Então diga
Que não vai sair da minha vida
Diga que não passam de  mentiras
Quando dizem que o amor morreu
Então diga
Que o tempo fecha  todas as feridas
Diga que não passam de mentiras
Que nem por um segundo me  esqueceu.
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-01-18T17:30:00-08:00

Não consigo acreditar
Que você vai mesmo me deixar
Que nem ao menos disse adeus
Pra  nunca mais voltar

Eu nunca entenderei
Pois eu dei o meu melhor
Se errei, eu não sei dizer.
Mas me diz você, onde foi que eu errei?
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-01-16T17:13:00-08:00

- Alô?
- Oi.
- Precisamos conversar.
- Conversar sobre o quê? Nossos assuntos acabaram, assim como ''nós''.
- Eu quis ir embora e você pediu pra eu ficar. Eu fiquei, e você me deixa?
- Mas, foi você que me deixou primeiro.
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-01-16T17:00:00-08:00

Eu cai novamente, mas dessa vez você não estava lá pra me ajudar a levantar.
O tombo foi tão feio, rapaiz.
Pois é, eu fiquei aqui naquela tamanha esperança que faz até a gente tropeçar.
Tomei um café.
O mundo já acabou faz tempo.
Quem sabe essa friagem há de passar.
Autor: Jéssica. | Publicado: 2012-01-10T19:23:00-08:00

Dias tristes.
Vontade assim, de não fazer nada.
Apenas, dormir.
E dormir.
Acorda pra vida!
Pra quê?
Não!
Aqui, no mundo dos sonhos é melhor.
A gente só acorda quando se torna realidade.
Quem sabe...
Receita Ligeirinha!
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-10-10T05:40:00-07:00

Mix de Fibras com iogurte

http://www.receitasaudavel.com.br/Pages/Receita.aspx?id=128

Essa receita foi retirada do site da Quacker, que por sinal contém receitas maravilhosas, saborosas, nutritivas, integrais e flexíveis. São flexíveis, pois podemos moldar ao nosso gosto e objetivo. Por exemplo, nesta receita que segue, há pistache, que em excesso pode trazer grande quantidade de caloria à sua dieta. Para reduzir o valor energético total, você pode diminuir a quantidade deste ingrediente, por exemplo. O sabor se mantém e a receita fica mais "magrinha". 

Nesta receita encontramos lactobacillos que auxiliarão na flora intestinal, além de cálcio, pimenta e flor de laranjeira (termogênico), Cardamo (auxilia na perda de gordura e aumento de massa magra) e o pistache (excelente antioxidante por ser rico em Betacaroteno e Vitamina E). 

Aproveite para incluir essa dica no seu café da manhã!
Lembre-se: ficar sem comer ao acordar não ajuda a emagrecer e piora seu rendimento! 

Ingredientes

2 copinhos de iogurte desnatado (400 g)
2 colheres (sopa) de Quaker Aveia em Flocos Finos (16g)
2 colheres (sopa) de leite desnatado (30ml)
1/2 colher (chá) de cardamomo em pó
1 pedaço bem pequeno de pimenta dedo-de-moça, sem as sementes
2 colheres (sopa) de açúcar (24g)
1 colher (chá) de água de flor de laranjeira (5ml)
5 unidades de pistache triturado (3g)

Preparo

Bata no copo do liquidificador o iogurte, a aveia, o leite desnatado, o cardamomo, a pimenta, o açúcar e a água de flor de laranjeira até obter uma bebida homogênea.
Sirva gelado, polvilhando momentos antes o pistache triturado.

Variação:
Experimente criar sabores diferentes para o lassi, adicionando frutas frescas picadas, como morango, pêssego ou ameixa. A água de flor de laranjeira também pode ser substituída por água de rosas.

Tempo de Preparo:

10 minutos

Rendimento:

2 porções

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Valor calórico127 kcal
Fibras0,86 g

1 porção

Abraços Nutricionais!!!!
Camila Attademo na Revista Pense Leve
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-09-22T19:08:00-07:00

http://www.revistapenseleve.com.br

O sal é um grande vilão na atualidade!
Para entender melhor leia na íntegra a reportagem.

Falando sobre sal: Blog da revista Pense Leve
Alternativas salgadas, em menor quantidade no mercado!
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-12-30T04:04:00-08:00

Para os amantes de salgadinhos e biscoitos, o mercado ainda peca nas alternativas. Para os amantes de doces têm sido mais fácil criar alternativas saudáveis na alimentação.
Então o que fazer?
Sugiro algumas alternativas em snaks que têm aparecido no mercado do alimentação saudável, como:

biscoitos de arroz;
biscoitos de soja;
torradas integrais; 

Essa dica foi em homenagem a você que se depara com essa dificuldade!

Abraços Nutricionais! 
Mãe Terra – É a minha dica saudável para os amantes de industrializados
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-09-22T18:48:00-07:00

Mãe Terra – Produtos Naturais e Orgânicos - Produtos:

O fabricante Mãe Terra aparece no mercado inovando o conceito de alimentos industrializados práticos!
O que mais me chama atenção são os produtos da Linha Caseirito, onde o Mãe Terra conseguiu desenvolver um "miojo" extremamente saudável!

Abraços Nutricionais!
Essa Granola é TOP!
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-09-22T18:36:00-07:00

Kobber:

http://www.kobber.com.br/200909/granolas.asp

O fabricante Kobber está cada dia mais dentro do mercado de alimentos saudáveis e eu aproveito para prestigiá-los!

São produtos de qualidade, saborosos e excelentes, nutricionalmente!

Experimentem!

Abraços Nutricionais!
O Glutamato Monossódio (realçador de sabor) no ganho de peso!
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-09-22T18:44:00-07:00

'via Blog this'
Para quem gosta de ler, segue um artigo muito bom sobre o glutamato monossódio e o sobrepeso!
Abraços Nutricionais!
Minha história, minha corrida!          Camila Attademo na mídia!
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-10-19T17:23:00-07:00

Circuito Vênus - ★ Corrida no Bolsa de Mulher:

'via Blog this'

É com imenso prazer que compartilho minha história, minha corrida com todos.

Beijos Nutricionais!
Isso é ser bom, do bem!
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-09-22T18:56:00-07:00

do bem bebidas verdadeiras - evolução do bem:

Essa é uma marca para ficar fã!

São sucos da fruta, sem aditivos, em caixinha!

É genial! De fato, do bem!

Eu recomendo, principalmente para lanches infantis!

Abraços Nutricionais!
Camila Attademo na mídia!
Autor: Camila Attademo | Publicado: 2011-10-26T17:24:00-07:00

Churrasco - Dicas
http://www.minhavida.com.br/conteudo/14148-ajuste-o-churrasco-a-sua-dieta.htm?ordem=9#gal

No link acima, colocamos algumas dicas de diminuir os prejuízos nutricionais sem deixar de curtir o churrasco.

Prato equilibrado 
A nutricionista Camila montou três opções de pratos que ficam equilibrados e têm poucas calorias e gorduras. "As saladas de folhas verdes sempre devem acompanhar todos os pratos, para que a digestão seja facilitada e a saciedade, maior, sem excessos", explica. As três possibilidades são:

Prato com bebida alcoólica: 1/2 queijo coalho + 1/2 pão com pasta de alho ou 1 colher de farofa + fruta grelhada + carne (100g) + 1 copo de caipirinha = 773Kcal

Prato com Suco: 1/2 queijo coalho + 1/2 pão com pasta de alho ou 1 colher de farofa + fruta grelhada + carne (100g) + suco de abacaxi sem açúcar = 536Kcal

Prato com chá branco: 1/2 queijo coalho + 1/2 pão com pasta de alho ou 1 colher de farofa + fruta grelhada + carne (100g) + chá branco à vontade = 436Kcal. 

Faça a sua escolha!
Escolha a sua saúde!

Abraços Nutricionais!
Quarto Encontro das Meninas de Itajubá:           CHÁ         ENTRE               AMIGAS ...
Autor: As Meninas de Itajubá | Publicado: 2012-09-13T05:17:00-07:00

Quarto Encontro das Meninas de Itajubá:         
 CHÁ         ENTRE               AMIGAS ...:                CHÁ               ENTRE                     AMIGAS                                                             Ambiente per...
AMOR E AMIZADE!
Autor: As Meninas de Itajubá | Publicado: 2011-05-31T16:22:00-07:00

AMOR E AMIZADE

“ Perguntei a um sábio ,
a diferença que havia
entre amor e amizade,
ele me disse essa verdade... O Amor é mais sensível,
a Amizade mais segura.
O Amor nos dá asas ,
a Amizade o chão.
No Amor há mais  carinho, na Amizade compreensão.
O Amor é plantado
e com carinho cultivado,
a Amizade vem faceira,
e com troca de alegria e tristeza, torna-se uma grande e querida
companheira.
Mas quando o Amor é sincero ele vem com um grande amigo, e quando a Amizade é concreta,
ela é cheia de amor e carinho. Quando se tem um amigo ou uma grande paixão, ambos sentimentos coexistem
dentro do seu coração."
(William J. Bennett )