tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Daniel Costa | Publicado: 2011-11-27T17:24:00-02:00

Terra dos Esquecidos
Ouça os que clamamAbra os olhos e veja a realidade,Aflitos e tristonhos nos chamamMas obstinados seguimos contra a verdade.
Eles vivem na terra dos esquecidosOnde o coveiro que enterra sonhos nunca descansa,O pesadelo reina sobre os desvalidosQue apaga de cada um a esperança.
Seguimos dia após dia em nossa futilidadeAcreditando que riqueza é o caminho para a felicidade,O amor pelo próximo esfriaE ao contrário que pensamos a felicidade se distância.
Se ouvirmos o pranto dos desesperadosE todos se tornarem um,Então serão consolados os desamparados E a dor no mundo será algo incomum.
Autor: Daniel Costa27/11/2011
Todos nós temos nosso lado mal.
Autor: Daniel Costa | Publicado: 2011-11-20T12:11:00-02:00

Novo Homem

Caminhando em direção a floresta do medo
Onde um demônio aprisionado havia,
Com temor na floresta entrei todovia
Meus olhos o encontrou acorrentado em um rochedo.

Atônico fiquei ao o ver
Pois era como observar no lago meu reflexo,
Seus olhos vermelhos me deixaram perplexo
Pois toda maldade pude neles perceber.

As correntes que o prendia velhas estavam
E  aos poucos se quebravam,
Dominar minha alma era o que mais  desejava
Com um sorriso peverso ele me olhava.

Entristecido notei
Que a cada dia nele estava me tornando,
Meus olhos fechei
E no meu coração de todo bom sentimento fui colocando.

Logo as correntes se fortaleceram
e os seus olhos não creram,
Esperança em mim retornou
Pois agora homem novo sou.

Autor: Daniel Costa
19/11/2011
Dedico esse poema para minha lindíssima amiga Mary.
Autor: Daniel Costa | Publicado: 2011-11-23T19:28:00-02:00

Dia Chuvoso

Nuvens negras escurecem o lindo dia
Ouço a música do trovão,
Você levou consigo minha alegria
Agora só me resta a solidão.

A chuva cai
E eu fico a pensar aonde o destino me levará,
Da minha cabeça não sai
Que a longa estrada sem você sentido não terá.

Lágrimas do meu rosto correm
E com a chuva se mistura,
Sonhos da minha vida morrem
No meu coração deixaste uma rachadura.

Meu sentimento por ti é forte como diamante
Pois sempre vou te amar,
A chuva é constante
Mas acredito que o sol irá voltar.

Autor: Daniel Costa
23/11/2011
Dedicado a: Maryane  Barbosa
Esse soneto foi feito por mim e por minha querida amiga Evelin.
Autor: Daniel Costa | Publicado: 2011-11-20T12:16:00-02:00

Ao Teu Lado

Preciso de um tempo, um tempo pra por no lugar todo meu pensamento
E refletir o que sinto aqui dentro do peito,
Penso em você á todo momento
Não consigo te esquecer nem quando deito.

Esse sentimento me deixa pertubado
Nada, nada me faz aquietar,
Abro a janela e deixo que a brisa me leve
E fico a sonhar.

Sonhar em estar contigo
E então nunca mais te deixar,
Pois és tão linda aos meus olhos.

Seria um sonho, em seus braços repousar
Sentir seu cheiro, poder tocá-la,
Isso é tudo que mais quero.

Autores: Daniel Costa e Evelin AC
19/11/2011
Nunca desista!
Autor: Daniel Costa | Publicado: 2011-12-07T19:53:00-02:00

 Fé

Vi a luz da esperança se apagar
Parecendo nadar contra correnteza,
A angústia veio me abraçar
Na noite sem estrela fui consumido pela tristeza.

Sonhos que nunca se realizaram
Planos jogados ao vento,
Lágrimas do meu rosto correram
No dia cinzento.

Mas a cada manhã é um novo dia
E com sol renasce minha fé,
Volto a estar de pé
Superando a melancolia.

Nunca vou desistir
Sempre vou insistir,
Não vou ceder
Eu irei vencer.

Autor: Daniel Costa
07/12/2011
Quer saber quem Deus é? Então leia este poema!
Autor: Daniel Costa | Publicado: 2011-12-15T23:18:00-02:00

Quem Deus é?

Ó pai, tu és o Deus de amor
Sua bondade é inestimável,
Digno és de toda glória e louvor
Séculos após séculos continuas imutável.

Grande é a sua fidelidade
Estás acima de todos e de tudo,
Tornas o impossível em realidade
Tu és socorro, refúgio, escudo...

Estas repleto de graça e santidade
Em ti a misericórdia está presente,
Perdoa toda falha e iniquidade
És compassivo, justo, benevolente...

Tens toda autoridade
Sobre  potestade e principado,
Entregaste seu filho a morte pra nos livrar do pecado
E podermos um dia estarmos contigo na eternidade.

Autor: Daniel Costa
14/12/2011
Dedicado a: Ao Deus da minha salvação.
Como é difícil se despedir de quem agente ama!
Autor: Daniel Costa | Publicado: 2011-12-24T16:42:00-02:00

Despedida

A ti entreguei meu coração
Sem temer o sofrimento e a dor,
Lutei por você até a exaustão
Na esperança de ter por completo seu amor.

Não vejo mais formas de te mostrar
Que é ao meu lado que você deve estar,
Não tenho mais nada a dizer
Que irá te convencer.

Agora para a estrada eu partirei
Sem deixar uma lágrima cair,
Olhar pra trás eu não irei
Pois não quero mais me iludir.

Mesmo com todo esse sofrimento
Em pé irei permanecer,
Desisti dos seus sentimentos
Por não ter mais condições de sofrer.

Autor: Daniel Costa
22/12/2011
Feliz Natal!
Autor: Daniel Costa | Publicado: 2011-12-26T02:07:00-02:00

Sentimento Natalino

Noite de Natal,
O amor flui intensamente
porque já tocou o sino
E todos se unem alegremente.

Pois já não é mais algo pequenino
O mundo é contagiado por essa felicidade,
Todos reunidos comemorando o nascimento do Salvador
Motivo de festividade, generosidade e fraternidade!

Sentimentos que só em famíla podemos sentir
Com pessoas que sempre bem nos querem fazer,
tudo é alegria quando todos estão reunidos
As lembranças nos vêm a cabeça,coisas vivemos e deixamos de viver.

Que seje eterno esse momento
Inesquecivel para todo desde agora,
Que o amor de Natal continue a cada dia
iluminando o lar de cada família

Autores: Daniel Costa e Evelin AC
25/12/2011
Autor: Criis Teodoro | Publicado: 2010-01-08T00:57:00-02:00

NÃO DEIXE O AMOR PASSAR
Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de
funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais
importante da sua vida.
Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho
intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está
esperando desde o dia em que nasceu.
Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os
olhos se encherem d’água neste momento, perceba: existe algo mágico
entre vocês.
Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a
vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te
mandou um presente: O Amor.
Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.

Carlos Drummond de Andrade
Autor: Criis Teodoro | Publicado: 2010-01-08T00:48:00-02:00

A gente pode morar numa casa mais ou menos, numa rua
mais ou menos, numa cidade mais ou menos, e até ter um governo mais ou
menos.

A gente pode dormir numa cama mais ou menos, comer um feijão mais ou
menos, ter um transporte mais ou menos, e até ser obrigado a acreditar
mais ou menos no futuro.

A gente pode olhar em volta e sentir que tudo está mais ou menos...

TUDO BEM!

O que a gente não pode mesmo, nunca, de jeito nenhum...
é amar mais ou menos, sonhar mais ou menos, ser amigo mais ou menos,
namorar mais ou menos, ter fé mais ou menos, e acreditar mais ou menos.

Senão a gente corre o risco de se tornar uma pessoa mais ou menos.
Chico Xavier
Autor: Criis Teodoro | Publicado: 2009-11-22T21:30:00-02:00

"O destino decide quem passa por nossas vidas...

- mas as atitudes decidem quem fica! "

 (Obrigada (...) , por entrar em minha vida -sem pedir licença- e me mostrar o real sentido da palavra FELICIDADE)

TE AMO E SEMPRE TE AMAREI...
Destino....
Autor: Criis Teodoro | Publicado: 2009-10-01T22:19:00-03:00

Não importa o tempo, a ausencia, os adiamentos, as distancias, as impossibilidades...

Quando há afinidade, qualquer reencontro retoma a relação, o diálogo, a conversa, o afeto...No exato momento em que foi interrompido!
A amizade !@
Autor: Gabrielle Stewart Adele | Publicado: 2011-11-07T12:18:00-08:00

.   nossa muita gente não intender essa grande , palavra chamada 'amizade' mas vamos tentar explicar o verdadeiro , sentimento dessa palavra , bom amizade não é tão forte como o amor ,amizade , é sim mas pequena mas mesmo assim ainda tem sua impotancia . Dizem que amizade verdadeira consegue supera tudo e todos , e dizem que a amizada também dura muito mas do que amor e vs sair sempre mas feliz do que entrou , um amigo de verdade não é aquele que fala que vs esta sempre certa mas sim aquele que fala o que pensa e diz que vs ta errada se essa for sua apinião mas tem gente que só gosta de quem fala que esta sempre certa e pronto a esses agente tem mesmo é que dar um amigo falso ai é só maravilhas , mas nem sempre é pulsivio encontra um amigo de verdade na vida ,! sorte tem aqueles que conseguem encontra au menos um ,na vida toda , mas também tem aqueles que encontram e não dão o valor necessario , pois não tem sentimento ,e vão viver assim até o final de sua vida , @ só por serem incapazes de amar , alguém de verdade,!       então se liga , não deixe a sorte passa au seu lado , sem vs au menos ter percebido !
Autor: Gabrielle Stewart Adele | Publicado: 2012-03-20T19:31:00-07:00

Eu juro que eu não tinha planejado nada , eu juro que eu ainda amo o meu namorado , é que ele veio de uma foma tão inesperada e me conquistou com seu sorriso lindo seu cabelo macio , sua boca irresistivel .
Me fala nenhum mulher consigueria ressisti a isso , mesmo estando namorado.Seu que isso é errado mas mesmo assim é eu não consigo me controla eu não consigo dizer não mesmo sabendo que eu estou errada é dificil , e é muito facil , para quem ver julgar , é muito facil porque ninguém esta no meu lugar,
. !
Autor: Gabrielle Stewart Adele | Publicado: 2011-11-30T10:27:00-08:00

.             eu estou aqui desde as sete hora e meia da manhã te esperando .
                 não sei o porque mas sempre acho que você, vai entra
               não tenho nada a dizer para você , mas mesmo assim ,
              queria au menos fala com você ,
                     sei que pode parece besteira ! mas sério
                  eu preciso de você hoje mas que nunca @        sei que você nem sabe que te espero , mas gostaria que você pudesse le mentes como nas histórias , mas  sei, que histórias não são reais . e que talves você . não venha @
              então eu fico aqui te esperando sem sabe au certo o porque dessa espera
                     se ela realmente faz sentido ,  porque eu estou tão afim de fala com você ,
             pelo que parece , sou uma menina , aqui sozinha dentro de uma casa ,
           deitada na cama e assistindo TV  , para ve se paro um pouco de pensa em você .
                 mas mesmo assim me pego olhando suas fotos , me pego olhando a janela ,
             para ve se você vem me buscar dessa solidão
               , pode parece besteira mas me diga , quem nunca se sentiu assim
            , não conhece verdadeiramente e vida e nem sabe que um segundo pode parece
             anos sem o amor das nossas vidas , @
                    então finalmente a espera acaba , te vejo e parece que é só de você , que preciso
           para viver , não preciso mas de nada só você, e essa angustia que eu sentisse desaparece  .
             e  vem um sentimento de felicidade , que eu não consigo desfaça , e nem segura , porque
              parece que transborda em meu olhar ! .
Autor: Gabrielle Stewart Adele | Publicado: 2011-12-08T17:57:00-08:00

 Essa daqui é só para aqueles que pensam que amor , é só uma palavra, e que para agente demostra isso , agente só precisa dizer a frase 'eu te amo', mas o amor é muito mas que isso , o amor eu acho que é feito de artitude se vs gosta mesmo vai corre atrais não vai ficar esperando o milagre cair do céu porq não vai cair e agente sabe disso , mas tem gente que pensa que quere é pode , e essas pessoas nunca seram amadas porq para agente se amado e para agente amar é preciso artitude acima de qualquer coisa , cara milagres não caem do séu aprenda a corre atrais dos seua sonhos , das suas vontades , pois se vs fica ai sentado sme fazer nada desculpa esta te dizendo isso mas não vai acontece nada , nada mesmo , então aprendar corra atrais do teua
  Mas o incrivel é que tem gente ainda que pensa que amor é besteira que tratar as pessoas amadas , como se fossem lixos que não serviam para nada , e poo quasa dessas pessoas inuteis , tem muita gente que
.               Lindo .
Autor: Gabrielle Stewart Adele | Publicado: 2011-11-29T19:06:00-08:00

.           é uma coisa extraordinária ,quando conhecemos alguém que podemos dividir a nossa alma e nos aceita como somos eu tenho tentado pelo que parece ,por um tempo muito longo ,supera o que eu sou , e com você ,sinto que finalmente posso se o que eu realmente sou , nenhum espaço de tempo com você seria suficiente , então comecemos com o 'para sempre'.        !      
.        Bruno Mars !
Autor: Gabrielle Stewart Adele | Publicado: 2011-11-06T09:28:00-08:00

Não sei se vocês tem reparado, mas um novo nome tem aparecido com certa frequência no mercado fonográfico american:o Bruno Mars.
Bruno tem aquela típica trajetória clichê, nasceu e foi criado no Havaí (o que explica essa cara de nativo da ilha que ele tem), em uma família muito musical e logo após terminar a high school se mudou para Los Angeles para perseguir o sonho do estrelato no mundo da música. Investigando a vida dele me surpreendi, porque descobri que ele já está circulando por aí há muito mais tempo que imaginava. Ele co-escreveu “Right Round” do Flo Rida, “Wavin’ Flag” (hit da Copa do Mundo) do K’naan, “Get Sexy” das Sugababes e até faz backing vocal no último cd delas “Sweet 7“. Além disso ele também já produziu para Brandy, Sean Kingston, Maroon 5, Alexadra Burke, Travie McCoy e Flo Rida. Já tem um portfólio bacana hein?
Mas a fama veio mesmo com “Nothin’ On You” que ficou em primeiro lugar no hot 100 dos EUA, e a mágica continuou em “Billionaire” que está no top 10 americano e até foi considera umas das músicas do verão americano. Aproveitando essa maré de sucesso ele lançou seu primeiro EP em maio, com o nome de “It’s Better If You Don’t Understand“. A excelente “The Other Side”, que tem participação do B.o.B e Cee-Lo do Gnarls Barkley, é o primeiro single do EP.
CADA VOLTA É UM RECOMEÇO!!
Autor: polly | Publicado: 2011-03-22T05:53:00-07:00

Oi gente!!

Depois de muitos meses sem postar nada aqui resolvi retomar meu blog...

Não pensem q eu tava largada sem treinar, sem fazer dieta não!! Nesse tempo treinei duro e meu corpo aos poucos tá ficando melhor....

Daqui pra frente vou falar um pouco mais de mim, e o ando fazendo pra conseguir ter o corpo dos meus sonhos e tb vou postar algumas receitinhas lighs, fotos da minha evolução,  algumas dicas, artigos, enfim, tudo q eu achar que possa nos ajudar!!!

Espero q vcs continuem me seguindo e dando palpites tb!!

Bjuxx a todas!!
CUTTING, CUTTING, CUTTING.......
Autor: polly | Publicado: 2011-07-08T05:07:00-07:00

Oi genteeeeeee!!!

Mil perdões pela ausência, mas é que realmente tava numa faze que não tava afim de postar nada!!

Tô com mil novidades pra contar!!! Vamos lá...

Á dois meses contratei a consultoria on line de um nutriocinista, e a dieta que ele me passou deu muito, muito certo!!! Vou colocar aqui a tabela pra vcs verem a diferença nas dobras e medidas:

   Medidas   (ABRIL)Cm/mm/kg   (JUNHO)Cm/mm/kg
   Peso   57,20   56,40
   Altura   1,64   1,64
   PCT (Dobra de Tríceps)   23   20,2
   PCSE (Dobra de costas)   19,1   17,1
   PCP (Dobra de Peitoral)   15,3   13,2
   PCB (Dobra de bíceps)   9,8   9,4
   PCSI (Dobra de cintura)   25   21,8
   PCAB (Dobra abdominal)    28,3   21,3
   PCA (Dobra Axilar)   15   11,4
   PCC (Dobra de Coxa)   29,3   28,2
   PCPA (Dobra de Panturrilha)   17   15,2
   Braço Direito Contraído   26   25,8
   Braço Esquerdo Contraído   26,4   25,8
   Circunferência de Tórax   79,5   79
   Circunferência de Cintura   67,5   66,8
   Circunferência de Abdômen   79,5   77,5
   Circunferência de Quadril   98   98
   Circunferência de Coxa Direita   60   59
   Circunferência de Coxa Esquerda   58   57
   Circunferência de Panturrilha Direita   35,3   35,5
   Circunferência de Panturrilha Esquerda   35   35
   Percentual de Gordura (% FAT)   28,87   25,78
   Peso de massa magra   40,68   41,85
   Peso de massa gorda    16,51   14,54

Como vcs podem ver, com a dieta que ele me passou além de perder gordura, ganhei Massa magra tb!!
Agora estou na segunda faze do meu cutting, e a dieta tá mais rigorosa. Vão ser mais dois meses nessa segunda faze e eu quero baixar meu % de gordura pra pelo menos uns 20%, não sei se vou conseguir tanto, mas vamos tentar né??

Pra quem se enteressar o nome do meu nutri é Ney Felipe e o site dele é : http://www.nutricaoavancada.com.br/ Eu recomento viu???

Ah!! Outra coisa que esqueci de contar!! Pra esses dois meses adotei um método treino diferente... Estou fazendo um treino em circuito. Nesse treino a gente faz 12 min de spinning, daí depois musculação. São 3x a parte aerobica e 3x a parte de musculação. Tõ amando esse tipo de treino e acho que vai dar um up nos meus resultados.

Até semana que vem!

Bjuxx
TOP 10 DOS BIKINIS DA NICK!!
Autor: polly | Publicado: 2010-09-23T10:58:00-07:00

Olá meninas!!!

Como todas nós já perbecemos uma das paixões da Nick é Bikini!! Eu estava vendo o meu acervo de fotos dela e reparei que ela tem muitos bikinis e sempre vai á praia com um diferente,  daí me veio a ideia de fazer esse post com os modelos que eu mais gostei e espero que vcs gostem tb!!

Viu meninas!! Tem pra todos os gostos hein?!!! Ela já falou que alguns modelitos manda fazer, então se vcs gostaram de algum façam isso tb!! Eu particularmente babo nos bikinis da 3ª e 4ª foto e vcs?!!!

Bjuxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
NO PANICO COM A NICK!!
Autor: polly | Publicado: 2010-10-05T11:37:00-07:00

Meninas, esse post foi feita pela nossa amiga da REDE SMAM Bartira França!!!
No Panico com a Nick – Literalmente kkk
Sem comentarios a perfeição deste ser *-* to encantada até agora !!
Fui no programa Panico dia 03/10/2010(jamais vou esquecer rs) Logo de cara que entrei no estudio a Nick estava dando autógrafos pra platéia, conversando com o pessoal, super tranquila e atenciosa.. Eu estava com a minha Prima, e tinha um presentinho pra dar pra ela, pensei logo de cara “É AGORA OU NUNCA” fomos que fomos na direção dela, chegando perto ela abriu o sorrisão e a gente tbm!! Falei pra ela que ela é MUITO linda, ela toda carinhosa agradeceu! Eu disse que tinha um presentinho pra ela e tirei da bolsa(um livro que li e me apaixonei pela história) ela abriu na hora agradeceu e me deu um beijo *-* pediu pra que nós assinassemos, eu tava tremendo que nem um bambu verde, minha letra já é uma desgraça, saiu um bagaço rs. Ela foi nossa “guia”, nosso “passaporte da alegria” rsrs.. Perguntou se a gente estava com maquina, por que lá não pode entrar nem com a maquina e nem o celular, ams como somos abusadas escondemos a maquina na bolsa ;) dissemos à ela que sim, ela toda simpatica “Vamos lá dentro tirar foto?!” . Fomos com o sorriso na testa rs! Tiramos fotos ela trou comigo e com a minha prima e depois com uma de cada vez, ainda deu uma de fotógrafa numa foto nossa com o Vesgo rs! Fotos tiradas, abracinhos e beijinhos vamos voltar pro estudio né?! Nananinanão, ela virou pra gente e disse assim: “Meninas fiquem aqui atras dai o pessoal vai entrando e vcs aproveitam e tiram fotos” olha se não é uma diva?!Ficamos lá atras e tiramos fotos com a Juju e com o Carioca, os outros não deu tempo L Depois entramos pra platéia... Ficamos sentadas no chão, toda hora ela olhava pra nós e dava uma risadinha carinhosa! Muito fofa, atendia quase todos que chamavam ela, no intervalo e na hora das matérias ia pra platéia pra dar autógrafos, conversar com o pessoal, super atenciosa com o público!!!Sai de lá super encantada com a simpátia e a simplicidade dela!! No fim do programa o pessoal que consegue “burlar” os seguranças vai lá pra tras tirar fotos, pegar autógrafos e etc.. A única que eu vi tirando fotos foi a Nick, ela é uma Diva! Sem dúvida nenhuma!!!
Quem for no Panico saí de lá de cara com a simpatia dela!!! Quem já foi sabe do que eu to falando!
Já gostava dela, agora virei fã de carteirinha ♥  

Bá Lindona!! Obrigada por ter feito o post e autorizado eu postar seuas fotinhas!! Bjuxxxxxxx
RESPOSTA AOS COMENTÁRIOS
Autor: polly | Publicado: 2011-07-14T05:15:00-07:00

Oi gente!!

Não sei o que acontece, mas eu sinplesmente não consigo comentar no meu próprio blog pode???  Por isso fiz esse post pra agradecer os comentários de todos e tb responder é claro!!

Então vamos lá:

COMENTÁRIOS DO POST CUTTING, CUTTING...

Angel: tb estou feliz com os resultados amiga!! Foi a primeira vez que fiz uma avaliação e saí feliz de lá!! rssssssssObrigada pela visita!!

Tati: estou sempre de olho no seu blog tb!!!! Sou sua fã rsssss...

Natália: Oi flor... vou colocar mais ou menos minha dieta atual pra vc:

DESJEJUM: leite desnatado + cereal tipo Fibra Mais + pyssilium
LANCHE MANHÃ: barrinha de proteína
ALMOÇO: vegetais que cotenham pouco carb + proteina magra + salada verde + azeite
LANCHE TARDE (PRÉ-TREINO): sanduiche com cottage + peito de peru + tomate + alface
POS - TREINO: leite desnatado  + whey
JANTAR: proteina magra + salada verde

É mais ou menos isso Natália... Essa dieta tem em torno de 1300 cal se não me engano. Bjuxx

Thalita: Vou torcer pra vc conseguir seus objetivos flor!! Bjuxxxxxx

COMENTÁRIOS DO POST SOBRE O PYSSILIUM:

NUTRIÇÃO AVANÇADA: Oi Ney meu querido!!! Me achou aqui né?? rssssssss  Obrigada pela visita, fiquei muito feliz mesmo!! Qto ao pyssilium, vou tomar com água mesmo, pq o gosto dele não é dos piores o problema é só a textura gosmenta mesmo!! kkkkkkkkkk
Bjuxx
NOVA FASE: QUERO SECAR!!
Autor: polly | Publicado: 2011-03-24T04:42:00-07:00

Oiiiiii!!

Como vcs sabem passei o ano passado tentando ganhar MM e realmente consegui ganhar um pouco sim, mas junto veio muita gordura... afff...

Estou consiente q o erro foi exclusivamente meu, pois eu fiquei em cima do muro e ao invés de aumentar os carbs pra poder fazer meus musculos crescerem, aumentei foi a proteína q na verdade só tem a função de reconstruir os músculos, resultado: meu corpo não aproveitou toda proteína, que virou gordura, e faltou carb pros musculos crescerem mais!!

Mas como eu sou SMAM, eu não desisto nunca!! Isso serviu de lição pra mim, e agora sei q não adianta a gente querer secar e crescer ao mesmo tempo, a gente tem q optar por um ou outro e nesse momento eu optei por secar!!

Minha primeira atitude foi procurar um nutrionista esportivo, e ele me passou uma dieta com 1400 calorias, isso inicialmente, pois sei q conforme eu for secando, as calorias vão diminuir, mas eu coloquei na minha cabeça q minha meta esse ano é ficar com uns 18% de gordura e só depois disso vou começar a dieta pra hipertrofia, então torçam por mim!!!

Já tem uns 20 dias q estou nessa dieta e devo fazer um retorno lá pelo dia 10/04, daí posto aqui os resultados pra vcs acompanharem!!

Ahh!! Continuo pegando pesado nos meus treinos e tb estou fazendo de 50 á 60 min de cárdio 2x por semana... Confesso q tô morrendo de medo de perder toda a MM q ganhei, mas a gordurinha na pança e as celulites estão me incomondo e pra eu me livrar delas só secando mesmo!! rsssssss

Bjuxx gente!!
ABDOMINAIS: UM BEM NECESSÁRIO!!!
Autor: polly | Publicado: 2011-03-25T05:39:00-07:00

Oi gente!!

Ontem depois de 45min de cárdio, eu fiz mais 15 minutos de uma sequência de abdominais e achei numa revista BOA FORMA q eu tinha lé em casa, daí como achei legal resolvi postar pra poder dividir com vcs.

Pra ver em tamanho maior é só clicar na imagem ou então ver no site da revista Boa Forma, o endereço é esse aqui.
Um beijo a todos q passam por aqui e tenham um lindo fim se semana!!
Currículo
Autor: RLG | Publicado: 2013-09-02T10:59:00-04:00

Currículo:

Um meio pelo qual a escola se
organiza, propõe os seus caminhos e a orientação para a prática, ou seja:

Sobre o que, quando e como
ensinar.

Sobre o que, quando e como
avaliar O currículo deve ser construído a partir do projeto político
pedagógico da escola,que viabilizará a sua operacionalização, orientando as
atividades educativas, as formas como executá-las, além de definir suas
finalidades.
Autor: RLG | Publicado: 2014-11-26T19:49:00-03:00

Este vídeo mostra a importância do
 uso da tecnologia para o ensino e a aprendizagem. Demonstrando o
interesse e como se torna mais contagiante uma aula bem planejada com o
uso da tecnologia auxiliando na didática para despertar e aguçar o
interesse dos alunos.
 vídeo A geografia e a informática
Autor: RLG | Publicado: 2014-06-03T07:56:00-04:00

Atividades da semana 02/06/2014 à 06/06/2014

1° Atividade: Desenvolver um trabalho sobre os tipos de hardwares presentes em um PC e suas funções dentro da cadeia de comandos do PC.

Autor: Estudante Weder, Bloco Final D. 02/06/2014 - Mat.

2° Atividade: Desenvolver o trabalho referente aos Sistemas Operacionais Windows, Linux e Androide, para o entendimento de sua estrutura e funcionamento.

3° Atividade: Trabalhando com Paint construa um desenho referente a Copa do Mundo de 2014, utilizando as ferramentas disponíveis no programa e seus recursos.
Atividade de 22/07 à 01/08/2014
Autor: RLG | Publicado: 2014-07-22T07:23:00-04:00

Copiar no caderno o Texto abaixo para ser trabalhado em sala de aula.

Estrutura básica de computadores

Segue abaixo um pequeno resumo sobre os componentes básicos de um computador (CPU).

Estrutura de Computadores

Todos os computadores contém 5 unidades essenciais:

Lógica e aritmética: área da CPU para realizar funções lógicas e aritméticas;
De memória: armazena dígitos binários e dados manipuláveis e é controlada pela unidade de controle;
De entrada: dispositivos que transferem dados para o processador;
De saída: dispositivos que transferem dados do processador para o mundo exterior;
De controle: comanda as operações de todas as demais unidades;

Unidade Lógica e Aritmética (ULA)

Funções:

Desempenha funções de processamento de dados;
Executar funções lógicas e aritméticas nos dados dispostos na memória, segundo informações da Unidade de Controle;
Armazena dígitos binários;

Contém 2 registradores internos:

Registrador B: armazena valores trazidos da memória;
Acumulador: armazena um operando para qualquer instrução lógica ou matemática;

Unidade de Controle (UC)

Funções:

Controla a operação da CPU;
Comanda a operação de todas as outras unidades de controle;

Funcionamento básico:

A unidade de controle quer buscar uma instrução na memória;
A unidade de controle envia um comando de leitura e um endereço;
Ocorre a transferência da instrução oriunda da memória para a unidade de controle;
Os circuitos lógicos da unidade de controle decodificam a instrução recebida;
A unidade de controle envia um sinal para as demais unidades, informando que tem uma instrução a ser executada;
A unidade de controle executa a instrução.

O  Microprocessador

O microprocessador (ou CPU) geralmente é um circuito integrado que agrega a ULA e a UC.

Algumas funções:

Fornece sinais de controle e de temporização para os componentes do microcomputador;
Busca e decodifica instruções e dados recebidos da memória;
Transfere dados da memória para outros periféricos;
Transfere dados para a memória;
Executa operações aritméticas e de caráter lógico;

A arquitetura de Von Neumann tornou os computadores mais flexíveis. Isto permitiu que não trocássemos
de CPU cada vez que trocássemos também de operação. Se em um momento quiséssemos transferir uma informação para memória e em outro quiséssemos executar uma instrução, logicamente teríamos de trocar todo o procedimento para que o processador reconhecesse a nova instrução. O modelo proposto por John Von Neumann, em 1945, modificou a estrutura computacional corrente da época e mostrou que podemos apenas trocar o software alocado na memória se quisermos executar outro procedimento.

Referências

STALLINGS, W. Arquitetura e Organização de Computadores. 5. ed. São Paulo: Prentice Hall, 2002.
TOCCI, R.; WIDMER, N. Sistemas Digitais – Princípios e Aplicações. 7. ed. Rio de Janeiro: LTC, 2000.
Software livre
Autor: RLG | Publicado: 2013-09-02T10:42:00-04:00

Software livre, segundo a definição criada pela Free Software Foundation é qualquerprograma de computador que pode ser usado, copiado, estudado e redistribuído sem restrições. O conceito de livre se opõe ao conceito de software restritivo (software proprietário), mas não ao software que é vendido almejando lucro (software comercial). A maneira usual de distribuição de software livre é anexar a este uma licença de software livre, e tornar o código fonte do programa disponível.
Projetos de Aprendizagem
Autor: RLG | Publicado: 2013-09-02T10:50:00-04:00

Projetos de Aprendizagem:

Projetos de aprendizagem dá a possibilidade do professor escolher temas e organizar a aula
na forma de pesquisa sobre os mesmos, ou então, especialmente em alguns
momentos, deixar os alunos escolherem seus temas e elaborarem suas propostas de
pesquisa. Assim entendemos que auxiliamos na formação da autonomia dos alunos,
atingindo aprendizagens mais prazerosas e significativas.
Elana Cristina: Chocolate -Verdadeira terapia
Autor: Elana Cristina " Ser Feliz é a minha Meta' | Publicado: 2011-04-24T16:20:00-07:00

Elana Cris: Chocolate -Verdadeira terapia: "Vou contando minha história aos poucos pq é longa e tenho certeza q através da minha lição de vida vou poder passar muitas coisas boas para ..."
Páscoa...só alegria é união é familia reunida
Autor: Elana Cristina " Ser Feliz é a minha Meta' | Publicado: 2011-04-25T07:00:00-07:00

Graças a Deus, trabalho muito mais é maravilhoso. Adoroo enfeitar cada caixinha, ovos, bombons...etc.
Passo horas viajando na imaginação e me dedicando para fazer do meu trabalho a forma mais gostosa de demonstração de amor e carinho.

Obrigada a todos q valorização meu trabalho

beijos e muita paz em todos os dias de nossas vidas
Viajar na imaginação com a beleza e o perfume da natureza e se deliciar ao saber do chocolate
Autor: Elana Cristina " Ser Feliz é a minha Meta' | Publicado: 2011-04-22T12:10:00-07:00

No centro da flor um delicioso bombom de cereja e as folhas representadas por um ovinho de 100gr trufado.
Regredimos
Autor: Mell Gomes | Publicado: 2015-08-30T20:08:00-03:00

Não sei se é o mundo, se sou eu ou se são os outros mas falta essência! Pessoas buscam amores em fotos, procuram o tal "bom dia" após a mensagem enviada depois das dez. Perderam a necessidade do toque mas o que mais querem é alguém pra passar a noite. Eu não sei se o problema é o mundo, ou se são as pessoas que não sabem mais onde procurar o amor. Parece que a fonte secou, e o que restou foi apenas a necessidade de ter alguém - indiferente do sentimento - já que atração anda gritando pelas esquinas, anunciando uma nova cama para passar a noite por um valor mais acessível. Pessoas que andam tão inconformadas que no primeiro encontro soltam um "eu te amo" caríssimo como se fosse um "Aceita mais uma taça de vinho?". Eu realmente não sei se o mundo está mudado demais, ou se eu continuei a mesma e não acompanhei a evolução - ou o regresso.
Frio de SP
Autor: Mell Gomes | Publicado: 2015-08-30T20:03:00-03:00

Eu sairia na rua descalça, em plena Avenida Paulista, apenas com aquela camiseta que você tanto gosta. Eu me colocaria aos pés da chuva, deixaria ela molhar o rosto, o cabelo e o corpo, congelando todo tipo de saudade aqui dentro - e olha, não é pouca não. Seria cúmplice da ventania na madrugada da lua azul, faria questão de ser abraçada até pelo temporal mais forte. 

Isso tudo com uma condição!

Aceitaria se isso tudo acompanhasse seu abraço mais forte e sua risada mais feliz. 

Isso tudo porque em SP não neva, se nevasse, eu estaria lá, montando um boneco com barba e cachecol vermelho. Acompanhada do frio e do amor que eu sempre esperei ter.
Apostas quebradas
Autor: Mell Gomes | Publicado: 2015-08-29T18:02:00-03:00

E mesmo se achar que a aposta é indispensável, aposte! Aposte e tenha fé para que dê certo, mas guarde algumas fichas. Não entregue tudo que você tem de mais bonito para alguém que talvez não vá fazer bom proveito. Bem, vamos fazer melhor? Aposte ficha por ficha. Uma por vez, com calma. Com seriedade. Se perder apenas uma única ficha e eliminar algo que não te fará tão bem assim, é lucro. Mas nunca, nunca jogue tudo na mesa. Haja coração, haja coragem. 
O que te faz artista?
Autor: Mell Gomes | Publicado: 2015-08-30T19:54:00-03:00

O que te faz artista? O que te faz escritor? Não há diploma algum que vai me dizer isso mas o coração... Pulsa toda hora, ele grita "Escreve, me descreve, emocione" e assim vou. E basta.
Questão de orgulho
Autor: Mell Gomes | Publicado: 2015-08-30T19:55:00-03:00

Deixa, deixa eles acharem que é você está se importando, que você ainda liga. Deixa, felicidade importa pra quem sente, e às vezes mesmo se você não estiver tão feliz assim, solte alguns sorrisos para o mundo. Conhece a psicologia contrária? Essa não falha! É bom esfregar alegria na cara de pessoas que nos querem mal!É uma questão de orgulho? Claro. É errado? Talvez! Mas quem se importa? Às vezes, eles só precisam de um "acorda pra vida" para buscarem a própria felicidade e nos deixarem passear de mãos dadas com a nossa.
Chega né?
Autor: Mell Gomes | Publicado: 2015-08-30T20:07:00-03:00

Não é por nada não, mas quando você vai voltar a viver? Quando você vai acordar pra vida e entender que ele foi apenas mais um, e quando você conhecer outra pessoa, você será muito mais feliz do que era com ele? Qual a sua dificuldade de se renovar e tentar mudar? Eu só vejo uma menina enrolada no edredom, se escondendo de inúmeros os monstros que estão debaixo da cama. Com medo de ser atacada se pôr o pé pra fora. Até quando você vai ter pesadelos enquanto o mundo te oferece sonhos lindos? Querida, dizer pra você não ficar triste é burrice da minha parte mas tentar te animar é meu dever. E eu estou sendo sincera com você... Quando você acordar pro mundo que você vive e deixar essa fantasia de "Eu não consigo esquecê-lo" você perceberá que não existe monstro nenhum no quarto e que você pode levantar durante a noite tranquilamente para tomar um chocolate quente. Sem medo, sem mágoa e sem tristeza nenhuma.
Aviso
Autor: The Powerpuff Girls! | Publicado: 2013-04-22T13:21:00-07:00

Faz 4 meses que eu não posto nada no blog, peço desculpas pela minha ausência, estava muito ocupada com á volta ás aulas e os trabalhos escolares, espero que entendam.
Enfim, o blog mudará completamente, as postagens serão regulares e com mais qualidade, tentarei postar coisas diariamente. Obrigada pelas visualizações.
Pare de fugir dos seus problemas
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2014-04-24T19:24:00-03:00

Encare-os de frente. Não, não vai ser fácil. Não há ninguém no mundo capaz de sair ileso de cada pancada que leve. Não é esperado que estejamos aptos a imediatamente resolver quaisquer problemas. Simplesmente não somos feitos desta forma. Na verdade, somos feitos para nos irritarmos, nos entristecermos, nos machucarmos, tropeçarmos e cairmos. E é por isto ser a razão mesma de viver – encarar problemas, aprender, se adaptar, e resolvê-los ao longo do tempo. Isso é o que efetivamente nos molda na pessoa que nos tornamos.

autor desconhecido
Paradoxo
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2015-08-11T16:44:00-03:00

É chegado o momento em que o cérebro e o coração não se entendem. O momento em que o orgulho compete com o amor e a razão com a emoção. A decisão de partir nunca é simples, ficar é aceitar a zona de conforto, é engolir algo que te machuca pelo simples medo de perder. Mesmo decidindo partir não há maneira de ir sem carregar a bagagem do tempo, das memórias, dos abraços, dos sorrisos, das lágrimas, das palavras. Do bom e do ruim. E daí, as vezes sem querer, a gente olha pra trás e vê a saudade. Saudade doída e doida, um paradoxo de ainda querer bem aquilo que por diversas vezes não te fez bem.

- Cacau Bertrand
Indiferença
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2015-07-07T00:14:00-03:00

Aquele triste momento em que o importar-se muito se torna indiferença. O filme que passa na cabeça das lembranças boas e ruins. Tudo o que um dia foi tão intenso e que foi se transformando em nada. Nada, porque você já se cansou, nada porque você já não suporta mais. Nada porque você sabe que merece mais!  E, porque é emotiva, profunda e humana demais pra conviver com falta de humanidade. Você sentia muito... Amor, carinho e amizade. Depois sentiu tristeza, raiva, arrependimento. Hoje já não sente mais nada: Virou a página.

-Cacau Bertrand
Persistência
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2014-08-16T23:37:00-03:00

É muito difícil se preparar pra um resultado e constatar que ele não vem, que as coisas não acontecem da forma desejada ou que o caminho não é aquele que se planejou. Seguir em frente depois de um fracasso, levantar a cabeça e recomeçar é um processo doloroso, que envolve tempo e perspectiva para entender que aquilo que você queria era bom, mas que pode vir algo melhor. Entender que nenhum esforço foi perdido, apenas não chegou ao ponto final. É difícil acreditar nessa coisa toda clichê, bem difícil, mas quando desistir não é alternativa, a melhor solução é fechar os olhos, respirar fundo e tentar outra vez. 

- Cacau Bertrand
Pare de perder tempo com as pessoas erradas
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2014-04-21T21:46:00-03:00

A vida é muito curta para perder tempo com pessoas que sugam a sua alegria para fora de você. Se alguém quer você em sua vida, eles vão criar espaço para você. Você não deveria ter que lutar por um lugar. Nunca, jamais insista em aparecer diante de alguém que subestima o seu valor. E lembre-se, seus verdadeiros amigos não são as pessoas que estão ao seu lado quando você está vivendo seus melhores dias, mas sim aqueles que permanecem mesmo nos piores momentos.

Autor desconhecido
Quem sou eu, afinal?
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2014-10-15T18:46:00-03:00

Eu tenho sentimentos que preciso esconder, que nunca quis ter. 
Sentimentos perturbadores que contradizem tudo que sou ou que um dia fui.
Quem sou eu, afinal? Qual foi o caminho errado que percorri e que me fez chegar até aqui?
Como ousei ficar sem direção? 
A destruição da certeza do meu eu é tão surreal que quase me levou a loucura. 
Sim, fiquei louca, louca de amor por quem não deveria. 
Perdi o controle, tentei segurar as rédeas. Apenas tentei. 
Mas não tinha jeito...Me deixei sentir. 

-Cacau Bertrand
Atitudes que magoam
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2014-05-08T19:28:00-03:00

A cada tapa que a gente leva da vida, ou das pessoas com quem a gente se
 importa, um alerta se acende, uma pontada no peito brota e vem a dúvida
 do quanto podemos depositar nosso carinho, confiança, amor em outros
seres. O mundo, cada dia que passa, ama menos, respeita menos, se
importa menos. Magoar gratuitamente virou rotina, tornou-se banal.
Afinal, o quê aquela pessoa tem demais para que não se torne
dispensável? Mas, em meio a tudo, me recuso a repensar se o que faço pelos outros vale
apena, a me deixar moldar, a perder qualquer ponto da minha essência, pois quem sou e quem me tornarei não depende de ninguém a não ser de mim mesma.

- Cacau Bertrand
Desabafo
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2014-11-09T22:53:00-03:00

Nesses dias que passam uma angústia me sufoca, toma conta do meu peito. Um mundo de sentimentos dentro de mim e o peso do mundo eu não consigo mais suportar. É agonia, tristeza, é saber que a vida está me levando para caminhos que eu não quero ir. É também o medo da perda de tudo que eu tenho e até daquilo que não tenho. É uma saudade incomum, imensa, intensa. É a solidão. Eu sou uma bomba relógio prestes a explodir. Queria tanto fugir pra qualquer lugar que não significasse estar na minha pele agora. 

Cacau Bertrand
Vento sem direção
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2014-05-23T20:13:00-03:00

Pior do que quem vai embora da sua vida , é quem não sabe se vai ou se fica. Que num momento não quer te perder, noutro já some sem dar explicações. Por que é melhor a certeza de um fim, do que a esperança de um recomeço falido. Por que quem parte aos poucos nunca deixa nosso coração em paz ! É um pouco de dor hoje, alegria amanhã, e mais dor outro dia. Um ciclo vicioso quem maltrata a gente. E nunca dá certo. Quase dá, mas NENHUM VENTO AJUDA QUEM NÃO TEM DIREÇÃO!
Ano Novo, Layout novo!
Autor: cacaubertrand | Publicado: 2014-01-10T10:48:00-03:00

Sem querer, querendo, fui obrigada a trocar o template do blog... Espero que gostem! =D
E Que o novo ano me dê mais inspiração pra continuar escrevendo!  

Beijoss!!!

- Cacau Bertrand
Ai, que frio!
Autor: Blush | Publicado: 2011-05-23T12:02:00-07:00

O frio está de lascar, e está na hora de tirar as nossas roupas quentinhas do baú. A moda que está bombando muito é de usar jaqueta jeans claro e escuro, jaqueta de couro marrom, creme, rosa, preta e cinza e também do modelo aviador, jaqueta militar preta e cinza e a textura aquelas jaquetas com o ziper na lateral.
Blush Mudou de endereço
Autor: Blush | Publicado: 2011-06-22T17:30:00-07:00

 Olá a todas as leitoras, bem eu montei outro blog em outra conta e talz assim e gostaria que vocês readd eu na minha nova conta algumas de vocês me readd então olha ai o blog: www.coelhinhasdamoda.blogspot.com. Eu não estou mais com foto fake, eeh (risos). Então é isso, ok?!

                                                      
C&A outono/inverno 2011
Autor: Blush | Publicado: 2011-06-02T02:37:00-07:00

Bem a C&A fez a coleção outono/inverno, mas muitas garotas me perguntaram a C&A lançou o que?! eu vou mostrar tudo do lançamento. A moda da roupa hippie voltou e esta bombando, mas a de xadrez esta sendo mais usada e preferida pela as pessoas, blusa de frio militar que sempre fica na moda em outono, chapéus de xadrez ou branco e oxford e botinha.
Make para a balada
Autor: Blush | Publicado: 2011-05-31T13:20:00-07:00

A make de balada as vezes é difícil, mas como eu sei que vocês querem aprender a fazer então eu vou ensinar:

1º passo - passe o denileador fino na pálpebra superior do cílios

2º passo - pegue um pincel, e deposite a sombra preta em pó na linha do denileador, vai acrescentando a sombra até chegar no final da pálpebra. Limpe o pincel e esfume as bordas

3ºpasso - após espalhar a sombra, passe o lapis no lado de dentro tanto para cima quanto para baixo.Borre o traço inferior com auxilio do cotonete

4º passo - passe o rimel com 2 a 3 camadas.
Cintos fininhos
Autor: Blush | Publicado: 2011-05-21T13:43:00-07:00

Cintos fininhos são lindos, e eles estão bombando nessa estação. Isso mesmo cinto de couro morrom, preto, bege e vermelho estão sendo usados muito pelos famoso.Os cintos deixa um look mais sofisticado, perfeito para reduzir volume marcando a cintura. A moda também é da um nó no cinto para deixar um charme.
A moda mais bonita dos anos 70
Autor: Blush | Publicado: 2011-05-30T17:29:00-07:00

Os amos 70 já estava voltando de pouco em pouco, mas agora voltou total! E a dica que eu vou dar a vocês é o seguinte:

-Crochê e tricô
-Use totalmente roupa branca
-Vestidos longos
-Barriga de fora ( mas não esqueça que tem que ter uma saia de cintura alta por cima com um cinto)
-Pulseirões
-Missanga
-Calça boca de sino
-Macacão de linho
-Couro marrom
- Bustiê.
Saiba como aplicar o blush de acordo com seu rosto
Autor: Blush | Publicado: 2011-05-22T16:29:00-07:00

Muita mulheres tem dificuldade em passar o blush corretamente no rosto, mas hoje eu vou esclarecer tudo para todas vocês não cometerem esse erro.
Rosto quadrado - aplique o blush em diagonal, exatamente nas maçãs do rosto, não muito próximo ao nariz.
Rosto coração - concentre o blush na arte mais baixa da maçã do rosto.
Rosto longo - aplique o blush no centro das maçãs do rosto e espalhe atravessando a linha média dos olhos em direção ao nariz.
Rosto oval - aplique o blush nas maçãs do rosto e espalhe em direção as orelhas.
Não abandone os minivestidos no frio
Autor: Blush | Publicado: 2011-05-22T16:12:00-07:00

Nesse outono que está um frio, a moda é usar minivestido, mas como, eu vou congelar! É claro que não é só ele é só ele você pode se usar com meia calça, e para você não congelar o legal é o de plush, moletom e flanelado. O legal é ter os lisos mas com botões para fica não muito liso pelo menos os de moletom, já os flanelados o legal é florido e xadrez, e o plush todo é legal ele por linhas horizontais e verticais mas coloridas.
Beyonce loira
Autor: Blush | Publicado: 2011-05-27T09:59:00-07:00

Eu sei que já faz tempo que ela esta loira mas sincerramente eu não gostei pelo fato de não ficar legal com a pele dela pois o loiro deixou ela com um ar de velha.Mas não vamos só falar da nova cor do cabelo dela certo?! Vamos então falar sobre o clip dela, ela andando naquele cavalo no começo está arrasando.
Cores desse Outono 2011
Autor: Blush | Publicado: 2011-05-21T13:35:00-07:00

Outono é uma estação fria onde todas nos nos agasalhamos muito, mas uma leitora me perguntou por e-mail quais as cores dessa estação outono 2011? E então vou falar para todas as leitoras que tiveram duvidas também. As cores desse outono vai ser vinho, preto, cinza, branco, bege, azul marinho e aranha céu.
AMOR DE UMA FÃ
Autor: lay santana | Publicado: 2011-06-14T17:09:00-07:00

amor de uma fã é incondicinal é inesplicavel agente amar d+ um idolo e quando se apaixona não dá para arrancar ou deixar de esquecer.
eu sei  muito o que é isso eu amo muito o luan santana capaz loucamente de tudo pq é um sentimento além da vida, e eu tão quando aquela fã loucamente consegue ver seu ídolo abraça-lo ou pelo menos dizer "eu te amo"já é muita coisa para uma fã.
a varios tipos de fãs as mas quetinhas e tem tambem as mas antenadas como eu rsrsrsrs.
por isso que é muito bom nós fãs existimos pq sem nós os cantores,bandas,atores e muito mais não teria o sucesso que tem hoje.
por isso "salve as fãs"...
luan santana faz show com publico de 15 mil em campo grande
Autor: lay santana | Publicado: 2011-04-25T02:56:00-07:00

o astro teen luan santana fez show em campo grande com o publico de 75 mil pessoal que levou ao delirio quando ele entrou no pauco e confusoes na hora da entrada ao show

por isso que ele arrasaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
miley cyrus no rio de janeiro
Autor: lay santana | Publicado: 2011-05-14T14:33:00-07:00

quando recebir a noticia que miley cyrus vinha pro brasil eu adoreiiiiii
e vc?
o rio de janeiro foi a loucura com o show da miley, por isso coloco fotas para vcs vem que a noite foi arrasadora
pq a diva arrasa

bom,para vcs verem a diva arrasa, não é mesmo
eu adorei as fotos e vc?
queria mesmo é estar ai
rrsrrsrsrsrsrss
rebelde versão brasileira
Autor: lay santana | Publicado: 2011-04-28T12:42:00-07:00

rebelde versão brasileira que estar sendo exibida na rede record estar sendo um sucesso e muita polemica por aí mas que a novela é um arraso todo mundo sabe por isso colocamos pra vcs as fotos da galera que estar arrebentando por aí...
 os protagonistas são thomas,pedro,diego,roberta,carla e alice
hum,que turminha hem
harry potter
Autor: lay santana | Publicado: 2011-04-25T15:49:00-07:00

hum, é dificil não gostar de harry potter  a saga estar chegando ao fim por isso vamos lembrar a vc todas as outras para ficarmos com o gostinho de quero mas...
harry potter e a pedra filosofal
um quem se lembrar quando harry descobrer quem matou seus pais e a lutar entre ele e voldermolt

harry potter e a camara secreta

  um quem se lembrar quando a camara foi aberta e harry desceu até ela e lutou contrar aquela cobrar fedorenta
harry potter e o prisioneiro de azkaban
 um quem se lembar que harry vai atras de sirius black mas na verdade o criminoso é pedro pettigrew que ele voltar o tempo mas hermione para consertar tudo
harry potter e o calice de fogo
 quem lembrar que nesse filme harry vai para o torneio tribruxo e tem aindo o nosso querido robert pattinson
 e harry voltar a se encontrar com voldermont
harry potter e o a ordem da fenix

  quem se lembrar que o lord das trevas volta e todos ajuda harry a lutar que o dumbledore é afastado de hogwarts
harry potter e o enigma do principe
 quem lembrar que harry descobre que sua alma estar dividida em 7 partes e que o dumbledore é assasinado
harry potter e as reliquinas da morte

bom esse só faltar assistir
bom cinema para vcs
espero que a luta final de harry e voldermont seja o filme do ano!!!!!
luan santana é mordido pelo seu proprio cachorro
Autor: lay santana | Publicado: 2011-04-25T03:00:00-07:00

segundo o jornal diario de são paulo,luan santana voltava de casa depois de uma maratona de shows quando foi mordido pelo seu proprio cachorro acho que ele não deve ter reconhecido
coitadinhoooooooooooooooooooooo