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Como manter o peso no inverno!
Autor: Bruna Nutri | Publicado: 2012-05-03T06:24:00-07:00

Manter o peso no inverno é tarefa difícil, já que a fome aumenta, não é?
O corpo precisa gastar mais energia para executar o trabalho do cotidiano e ainda precisa manter sua temperatura normal.  A consequência direta é a fome, pois há uma necessidade calórica maior para manter a temperatura do corpo e aumentar a resistência orgânica.

 Os alimentos mais ingeridos nesta época do ano são exatamente aqueles com alto teor calórico,
 ricos em gorduras e proteínas. Quem está acima do peso tende a ganhar mais alguns quilos nesse período, já que o maior consumo, somado ao menor gasto, só pode gerar maior reserva energética.

É importante lembrar que até o alimento na versão light deve ser consumido moderadamente: 
Não é porque a versão light tem menos calorias que pode ser ingerida em dobro!

- Fondues, chocolates quentes, queijos... Nada disso é proibido! Uma vez ou outra, até vale a pena para reunir as amigas.  O que não vale é exagerar: Cuidado com a ingestão excessiva destes alimentos, principalmente de achocolatados muito doces ou cafés com chantilly.

- As sopas devem ser preparadas com legumes, sem adição de creme de leite ou massas, podendo ser acrescentadas fibras como chia, psylium, linhaça, quinoa ou amaranto. Folhas como agrião, espinafre e repolho podem ser base para os tipos mais leves. Use ervas para dar o sabor final e cenoura para dar consistência mais grossa.

- Como no verão, continue com uma boa ingestão de líquidos!
 É claro que a vontade de tomar um copo de água não é a mesma, mas você pode optar por chás para esquentar o corpo.

- Substitua frituras por cozidos, assados ou grelhados.

- Troque os molhos gordurosos, à base de maionese, creme de leite ou margarina por aqueles feitos à base de ervas.

- Evite doces, principalmente elaborados com chantilly ou creme de leite. Prefira doces feitos com frutas ou frutas frescas, que são mais saudáveis e menos calóricas.

- Se quiser manter um inverno 100% light, troque o chocolate quente normal pela versão light com leite desnatado e achocolatado light.

- As massas com molhos brancos ou muito elaborados, geralmente, são muito calóricas.
 Para reduzir calorias são preferíveis as massas com molho simples de tomate. Mas, se quiser arriscar o molho branco, uma boa opção é prepará-lo com leite desnatado.

- Não tire folga da dieta no final de semana 
Em apenas dois dias você pode repor aquele quilo perdido com esforço. Tenha foco!

- Caminhe, ande de bicicleta ou pule corda!
Controle seus impulsos e emagreça no novo ano
Autor: Bruna Nutri | Publicado: 2012-01-02T04:33:00-08:00

Você quer começar uma dieta, mas não consegue dar aquele pontapé inicial? Veja como mudar isso
A história é sempre a mesma: você está determinada a começar um programa de emagrecimento, mas falta força de vontade e determinação para iniciar a dieta.
Calma, algumas atitudes no seu cotidiano podem dar aquele empurrãozinho que faltapara não desanimar e seguir um cardápio saudável e sequinho,mandando embora os quilinhos extras.
O mais importante no processo de emagrecimento é acabar com o impulso de comer e “ensinar” o cérebroque é preciso se alimentar apenas quando a fome for real.
“Se não houver controle, a ingestão de alimentos é maior do que o necessário.Respeitar o tempo do cérebro para que ele assimile a mensagem de saciedade é o primeiro passo para diferenciar a fome do impulso de comer”.

1 > Ao chegar em casa, não avance na geladeira. Mas para que isto ocorra você tem que se alimentar a cada 3 horas;Opte por fruta com fibras (amaranto, chia....)
2 > Não belisque antes de sentar-se à mesa. O ideal é analisar os pratos disponíveis e pensar muito bem qual será a sua escolha;
3 > Inicie as principais refeições do dia com uma salada verde. Além de te ajudar a comer menos na hora do prato quente, é ótima para o intestino funcionar melhor;
4 > Disponha a comida no prato de forma bonita e atraente, e saboreie os ingredientes. Pode parecer bobagem, mas isso torna o momento mais prazeroso;
5 > Coma devagar. Mastigar sem pressa pode reduzir a ingestão de calorias;
6 > Não deixe para o fim o alimento que você mais gosta. Esse hábito pode fazer com que exagere na comida;
7 > Quando estiver ansiosa, não se sente à mesa. Procure, primeiramente, checar o que causou a tensão e tente resolver o problema para não descontar o nervosismo na comida;Utilize de floraias para melhorar a ansiedade.
8 > Beba de 1 a 2 litros de água diariamente. A bebida ajuda no bom funcionamento do organismo, deixa sua pele mais bonita e pode, inclusive, diminuir a fome e perder peso!
Blog de Henrique Freire Soares: SONHAR NÃO CUSTA NADA!!
Autor: Bruna Nutri | Publicado: 2012-03-13T16:45:00-07:00

Blog de Henrique Freire Soares: SONHAR NÃO CUSTA NADA!!: Nestlé elimina ingredientes artificiais de todos seus doces   DA BBC BRASIL     O braço da Nestlé no Reino Unido anunciou ter removido tot...
Blog de Henrique Freire Soares: Revista VEJA: Côco pode ou não pode??
Autor: Bruna Nutri | Publicado: 2012-06-27T12:10:00-07:00

Blog de Henrique Freire Soares: Revista VEJA: Côco pode ou não pode??

 Gordura de côco deve ser consumida com parcimônia como qualquer outra gordura.
Receita de panqueca de espinafre e ricota
Autor: Bruna Nutri | Publicado: 2012-10-18T15:49:00-07:00

Este prato é muito saudável, além de ser delicioso. A tradicional panqueca pode ter diversas variações, e o recheio de espinafre com ricota é uma delas.
Perfeito para quem está de dieta, pois tem poucas calorias e para quem é vegetariano. E para completar, ainda é fácil de fazer. Veja a receita:

Ingredientes da massa
3 xícaras de farinha integral
2 colheres de óleo
1 colher de sobremesa de fermento em pó
4 xícaras de água
Curry
Sal a gosto

Ingredientes do recheio

1 maço de espinafre refogado com alho e cebola
200 g de ricota
2 colheres de sopa de azeite
Sal

Modo de fazer
Em uma tigela, misture todos os ingredientes da massa. Se preferir, use o liquidificador. Numa frigideira quente, em fogo baixo, vá pingando a massa formando grandes círculos e cozinhe por dois minutos. 
Quando aparecerem algumas bolhas na massa, vire com uma espátula e cozinhe o outro lado também por dois minutos. Retire a massa da frigideira e reserve.

Pique o espinafre e refogue em uma panela com óleo, processo bem rápido, menos de 1 minuto. A crescente os outros ingredientes do recheio (ricota e sal e ervas). Coloque o recheio no centro da massa e enrole.
Nutricionista Funcional !
Autor: Bruna Nutri | Publicado: 2011-12-12T11:26:00-08:00

Atuações da Nutricionista FuncionalNem todos sabem, mas a Nutrição Funcional pode ajudar (e muito) a sua saúde!Nutricionista Funcional tem o diferencial sim! Além de dietas especificas para VOCÊ, como um ser único, cuidamos e damos atenção aos itens abaixo!

Alguns exemplos:

Hipersensibilidades Alimentares
Síndrome do Intestino Irritável
Doenças inflamatórias Crônicas
Debilidades do sistema imunológico
Alterações e degenerações articulares (artrose,artrite)
Alterações e Degeneração do sistema nervoso (Alzheimer,Parkinson)
Doenças auto-imunes
Garantir nutrientes para uma gestação saudável
Alterações do metabolismo
Melhora da performance em atletas e praticantes de atividade física
Tratamento por infecções por leveduras, vírus e bactérias
Déficit do Crescimento em crianças
Obesidade e baixo peso
Desequilíbrios endocrinológicos (TPM, menopausa, desordens da tireóide)
Candidiase Crônica
Herpes
Má digestão
Refluxo
Gastrite, Azia;
Dor de estomago, inchaço abdominal
Flatulências excessivas (gases)
Câimbra
Constipação
Diarréia crônica
Depressão
Enxaqueca
Unhas quebradiças e fracas
Micose, fungo nas unhas
Hipoglicemia
Hipotireoidismo
Celulite
Hipertrofia Muscular
Diabetes
Hipertensão
Contaminações por metais tóxicos
Vegetarianismo
Destoxificação
Doença Celíaca

Procure uma NUTRICIONISTA mais perto de você !
Açaí a fruta poderosa!
Autor: Bruna Nutri | Publicado: 2012-05-01T18:25:00-07:00

A frutinha roxa de 1,5 grama, tem sim ótimos poderes sobre  a nossa saúde.

Entre os efeitos confirmados em laboratório estão a criação de barreiras protetoras para os neurônios, a derrubada dos níveis de colesterol e até mesmo a redução de alguns tipos de câncer.

Os pesquisadores observaram que o consumo regular de açaí reduz a exposição das células nervosas a processos degenerativos e inflamatórios recorrentes, fenômeno que abre caminho ao colapso do tecido cerebral.

E a fruta amazônica não causa espanto apenas pela qualidade dos seus componentes. Em 1 litro de sua polpa, há 33 vezes mais antioxidantes que o encontrado na mesma quantidade de vinho tinto.

" Descobrimos que indivíduos que ingerem regularmente apresentam taxas mais elevadas de HDL, a fração boa do colesterol. Enquanto isso os níveis de LDL , estavam em níveis aceitáveis e melhores do que os índices dos que não consumiam a fruta.

COMPARAÇÕES

CÁLCIO
LEITE 104 mg                            AÇAÍ 330 mg

FERRO
FEIJÃO-CARIOCA  1,3 mg    AÇAÍ 4,5 mg

POTÁSSIO
BANANA 376 mg                      AÇAÍ 900 mg

ANTOCIANINAS
VINHO 0,1 mg                          AÇAÍ 0,4 mg

ZINCO
BRÓCOLIS 0,2 mg                 AÇAÍ 2,8 mg

Saibam consumir com moderação, apenar de seus benefícios o açaí em si é bastante calórico e somando seus outros componentes da tigela, transformam a receita e uma bomba!

Fonte: Revista Saúde - abril 2012
Praça Filadelfo Antonino
Autor: José Antonio Pinto | Publicado: 2012-02-25T05:00:00-08:00

Foto: José Antonio Pinto (  praça Filadelfo Antonino de Araujo -)
Na foto é vista a Praça Filadelfo Antonino, há aproximadamente dez anos, antes da construção do palco de eventos e do jardim, hoje existentes no local.
Gente, Fotos e Histórias
Autor: José Antonio Pinto | Publicado: 2012-02-25T04:45:00-08:00

João Zacarias Guimarães e esposa (não me recordo o nome dela)

João Zacarias foi um dos primeiros moradores de Nova Fátima, juntamente com dona Aurelina Mendes dos Santos. Filhos de Francisca Guimarães, eram proprietários de uma das fazendas que deu origem ao município: Urubuzinho. (mais informações no livro Nova Fátima: geografia, histórias de memórias; de José Antonio Pinto)
Praças de Nova Fátima
Autor: José Antonio Pinto | Publicado: 2012-02-03T13:00:00-08:00

Foto: José Antonio Pinto  Praça Eliel Martins (dezembro de 2011)

Foto: José Antonio Pinto - Praça do Centro de Abastecimento - (dezembro de 2011)

Foto: José Antonio Pinto - Praça Filadelfo Antonino de Araujo - (dezembro de 2011)

Praça Filadelfo Antonino - por outro ângulo

Praça Filadelfo Antonino, sob outro ângulo (dezembro de 2011)

Praça Pedro Emídio - a primeira praça de Nova Fátima, onde "nasceu" a cidade (dezembro de 2011)

Foto: José Antonio Pinto - Praça Eliel Martins (a praça da matriz) em dezembro de 2011

Praça Eliel Martins (decorada para festejos natalino), onde se pode ver a Prefeitura

A mesma praça (Eliel Martins) sob outro ângulo) - dezembro de 2011
Imagens - O Sol
Autor: José Antonio Pinto | Publicado: 2012-02-20T10:17:00-08:00

Fim de Tarde na Praça Pedro Emídio e Rua Gildásio Souza - Foto: José Antonio Pinto - dez. 2011.

Por-do-sol, na rodovia Nova Fátima - Capela - Foto: José Antonio Pinto, Dez. 2011

Fim de tarde, bairro José Lopes. Foto José A. Pinto, dez. 2011

Fórum Pedro M. Matos, fim de tarde, dez. de 2011 - Foto, José Antonio Pinto
Nosso contato
Autor: José Antonio Pinto | Publicado: 2012-02-03T13:11:00-08:00

Você que acessa nosso blog e quer nos enviar fotos antigas de Nova Fátima ou de antigos moradores, vivos ou já falecidos, e deseja vê-las publicadas aqui. Se também  deseja criticar ou elogiar nosso trabalho, nosso email para isso é: pintocarol@oi.com.br
Toda colaboração será bem vinda e nos ajudará na preservação da memória e da história de nossa cidade.

José Antonio Pinto (autor e criador deste blog)
Fotos atuais de praças, ruas e avenidas
Autor: José Antonio Pinto | Publicado: 2012-02-02T17:37:00-08:00

Foto: José Antonio Pinto - Av. Landulfo Alves - janeiro, 2012

Foto: José Antonio Pinto - Praça Pedro Emídio e Rua Gildásio Souza -  janeiro, 2012

Foto: José Antonio Pinto - Rua Gildásio Souza - saída para Capela -  janeiro, 2012

Foto: José Antonio Pinto - Praça Eliel Martins e Rua Gildásio Souza - janeiro, 2012

Foto: José Antonio Pinto - Praça Filadelfo Antonino - janeiro 2012

Foto: José Antonio Pinto - Av. Landulfo Alves - em local onde começou a cidade de Nova Fátima - janeiro 2012
Fotos e histórias - Lavagem do Bar Casa Velha
Autor: José Antonio Pinto | Publicado: 2012-02-25T04:34:00-08:00

Assim começou a Lavagem do Bar Casa Velha - Foto do arquivo pessoal de Romeu Nunes

Assim começou a mais tradicional festa de Nova Fátima - Lavagem do Bar Casa Velha. Segundo seu idealizador e criador, Romeu Nunes, a ideia inicial era reunir os amigos em torno do Bar da família que ele e sua saudosa mãe, dona Dinalva Nunes administravam. Passou mais de uma dezena de anos e hoje a festa é uma das mais tradicionais das regiões do Sisal  e Vale do Jacuípe, reunindo mais de 10 mil pessoas na cidade (que tem 7.500 habitantes) e projeta o nome do município para toda Bahia.
A Lavagem do Bar Casa Velha sempre acontecia no primeiro domingo após o carnaval mas, este ano (2012), a festa aconteceu no último domingo, antes do carnaval. Apesar da greve da PM, milhares de pessoas compareceram à festa que teve como principal atração a banda de Pagode Psirico.
Caatinga: a vegetação natural de Nova Fátima
Autor: José Antonio Pinto | Publicado: 2012-02-03T12:39:00-08:00

Foto: José Antonio Pinto

Foto: José Antonio Pinto

Foto: José Antonio Pinto

Foto: José Antonio Pinto

Foto: José Antonio Pinto

Foto: José Antonio Pinto

Foto: José Antonio Pinto

Caatinga:  a vegetação natural de Nova Fátima

A caatinga, vegetação natural do município de Nova Fátima tem sua denominação originária do tupi-guarani, que significa “mata branca”, é o único sistema ambiental exclusivamente brasileiro. Possui extensão territorial de 734.478 de quilômetros quadrados, correspondendo a cerca de 10% do território nacional, está presente nos estados do Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco, Sergipe, Alagoas, Bahia, Piauí e norte de Minas Gerais.

As temperaturas médias anuais são elevadas, oscilam entre 25° C e 29° C. O clima é semiárido; e o solo, raso e pedregoso, é composto por vários tipos diferentes de rochas.

A ação do homem já alterou 80% da cobertura original da caatinga, que atualmente tem menos de 1% de sua área protegida em 36 unidades de conservação, que não permitem a exploração de recursos naturais.

As secas são cíclicas e prolongadas, interferindo de maneira direta na vida de uma população de, aproximadamente, 25 milhões de habitantes, no interior do Nordeste no chamado Sertão.

As chuvas ocorrem no início do ano e o poder de recuperação do bioma é muito rápido, surgem pequenas plantas e as árvores ficam cobertas de folhas. As plantas da caatinga são xerófilas, ou seja, adaptadas ao clima seco e à pouca quantidade de água. Algumas armazenam água, outras possuem raízes superficiais para captar o máximo de água da chuva. E há as que contam com recursos pra diminuir a transpiração, como espinhos e poucas folhas. A vegetação é formada por três estratos: o arbóreo, com árvores de 8 a 12 metros de altura; o arbustivo, com vegetação de 2 a 5 metros; e o herbáceo, abaixo de 2 metros. Entre as espécies mais comuns estão a amburana, o umbuzeiro e o mandacaru. Algumas dessas plantas podem produzir cera, fibra, óleo vegetal e, principalmente, frutas.
Wallpaper Série Aero-naves
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-01-03T17:25:00-03:00

Helicóptero da Força Aérea BrasileiraFoto: Fernando Ricardo Ientzsch

 
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GESTANTE GISELE + JOÃO TEODORO = MIGUEL
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-04-25T22:46:00-04:00

MODELOS: GESTANTE GISELE + JOÃO TEODORO = MIGUEL

FOTOS: FERNANDO RICARDO IENTZSCH

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Ensaio 15 anos Kênia studio
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-03-09T19:00:00-04:00

Modelo: KêniaFotos: Fernando Ricardo Ientzsch e Anália Alves Tavares Ientzsch

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MAKING OFF NOIVA BAHAMAS APART HOTEL 08 04 11
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-04-27T00:51:00-04:00

Fotos: Fernando Ricardo Ientzsch

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Ensaio Gestante Aguardando o Nascimento de Thiago
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-01-26T18:00:00-03:00

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Ensaio Grávida de ThiagoFotos: Fernando Ricardo Ientzsch 

 
Banda Katssu - Ensaio Cd Caminhos Opostos
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-01-02T17:39:00-03:00

Fotos: Fernando Ricardo IentzschLocal: Parque das NasçõesCliente: Banda KatssuRaphael Kratos (Vocal)Rafael Rodrigues (Baixo)Willian Justi (Guitarra)Guilherme Justi (Bateria)http://www.katssu.com/

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Ensaio Daniele Furuti
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-01-01T00:46:00-03:00

Modelo: Daniele FurutiFotos: Fernando Ricardo Ientzsch
Suporte Tecnico: Anália Alves Tavares Ientzsch
Local: Click Start Studio

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Ensaio 15 anos Kênia ao ar livre
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-03-09T18:00:00-04:00

Modelo: KêniaFotos Fernando Ricardo Ientzsch e Anália Alves Tavares Ientzsch

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Gestante Aline Lopes
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-02-24T18:53:00-03:00

Fotos: Fernando Ricardo Ientzsch eAnália Alves Tavares Ientzsch
Modelos: Aline Lopes e Moacir Lopes

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Dannylo & Rafael Tour os fodas do Brasil em Campo Grande MS
Autor: Fernando Ricardo Ientzsch | Publicado: 2012-02-27T11:35:00-04:00

Dannylo & Rafael Tour os fodas do Brasil em Campo Grande MS.Realizado 13 01 2012 no Armazém Santo Antônio
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Fotos: Fernando Ricardo IentzschSite da Dupla Dannylo & Rafael: www.dannyloerafael.com.br 
Autor: n&g antiguidades | Publicado: 2008-11-13T14:35:00-08:00

7-   CRISTALEIRA BOMBÊ FRANCESA EM RADICA COM DETALHES EM BRONZE ,EM PERFEITO ESTADO.ALTURA:1,70LARGURA:77VALOR:9.000,00 REAIS......OBS:TENHO VÁRIOS MODELOS MAIS BARATO......
Autor: n&g antiguidades | Publicado: 2008-11-13T16:29:00-08:00

N&G.ANTIGUIDADES:APRESENTA UM DIFERENCIAL ATÉ NA FEIRA DO BEXIGA.MOSTRA OQUE É TER BOM GOSTO E QUALIDADE PARA PODERMOS CONSEGUIR AGRADAR NOSSA CLIENTELA Á MAIS DE 17 ANOS DE TRADIÇÃO.CONHEÇA NOSSOS PRODUTOS E ENTRE EM CONTATO CONOSCO.ATENCIOSAMENTE MARCOS/NELSON E GOMES....
Autor: n&g antiguidades | Publicado: 2008-11-13T15:51:00-08:00

1_BELO CONJUNTO DE BRONZE ITALIANO COMPOSTO POR 1 RELÓGIO E 2 CANDELABROS....... MEDIDAS:RELÓGIO:60X26CANDELABRO:80X30VALOR:6.100,00 REAIS.
Autor: n&g antiguidades | Publicado: 2008-11-13T15:02:00-08:00

5-    BELO APARADOR TODO TRABALHADO EM OURO COM ESPELHO ROSA(RARIDADE)MEDIDAS:LARGURA:80PROFUNDIDADE:35ALTURA:85VALOR:2.600,00 REAIS.....oBS: TEMOS O PAR
Autor: n&g antiguidades | Publicado: 2008-11-13T15:35:00-08:00

2-ELEGANTE JOGO DE SOFÁ LUIZ XV COM 10 PEÇAS SENDO:1 SOFÁ DE 2 LUGARES4 CADEIRAS2 POLTRONAS2 COLUNAS COM MÁMORE CARRARA1 MESA DE CENTRO COM MÁMORE CARRARAOBS: É UM RARO JOGO DA ÉPOCA DO BARÃO DO CAFÉ E SE ENCONTRA EM PERFEITO ESTADO,POIS NUNCA FOI RESTAURADO........VALOR:18.500,00 REAIS...........
Não chores
Autor: Dafne | Publicado: 2012-07-02T19:50:00-07:00

Venha triste guerreiro, não chores mais,Chegastes em casa!Dispa-se de tua couraçada de sangue;Sesse o amargor, pois retornastes!O combate, enfim, extinguiu-se.Guerreiro do cenho vincado,Tuas marcas de bravura eu acaricio.Acalma-te alma errante!, pois tua donzelaAqui estás para prantear contigo o finalE o início.Amor meu,Não sofras mais!Repouse em meu colo,O alvorecer não tarda!Desfrute de meus abraços ternos e beijos cálidos,Meu amigo! Os loureiros já prestaram suas homenagens também.Apreciemos as estrelas por em quanto,Enquanto o Amor não vem.
A Nuca da Gazela
Autor: Dafne | Publicado: 2012-09-25T18:49:00-07:00

 Cachimbo. Um bom e velho cachimbo para relaxar numa prosa com velhos compadres. Um cachimbo para rir, para pensar nostalgia, para respirar fumaça, para devanear...
 Uma rapariga. Bela criança. Filha de uns vizinhos das redondezas - quitandeiros. Católicos fervorosos, boa gente. A menina também, uma doçura, um carisma sem igual...exceto que não chama atenção. Pobre coitada. Imagino como laçará marido...sem dote nem culote...sem beleza.
 Baforada.
 "Boa tarde, seu Clô"
 "Boa tarde, menina"
 Pegou os cabelos e jogou-os para trás, para deixar o pescoço a mostra.
 Era isso! As madeixas esconderam tamanha beleza!; secretamente velada sob os fios espessos para apenas minha luxuriosa pessoa apreciá-la. Nuca graciosa!
 Até me engasgo.
 Como não pude eu notar tamanha beleza em tão esplendoroso ser? Longo como o pescoço de um cisne, delicado como o mais belo salto de ballet e forte como o revoar de pássaros selvagens. Como não pude antes perceber?!
 O movimento singelo de seus ombros fez novamente seus cabelos debruçarem-se sobre seu jovial colo. Perco a visão com ditosos deslumbres criativos pessoais.
 "Está bem, meu velho amigo?"
 Tusso com novo engasgo, ainda entre devaneios.
 "Claro, apenas um cisne na minha palha".

A nuca da gazela

Desenhei seguindo esses pensamentos soltos que tive hoje (sim, por favor, créditos a mim).

Depois eu coloco marca d'água para não roubarem.../hm
Um Mistério
Autor: Dafne | Publicado: 2012-02-04T17:42:00-08:00

Estou lendo As Brumas de Avalon (o terceiro livro), e um trecho do livro me deixou muito reflexiva:
"Se quiserem que a mensagem dos deuses dirija a sua vida, procurem aquilo que se repete muitas vezes, pois isso é o que lhes transmitem, a lição cármica que devem aprender nesta encarnação. A mensagem repete-se até que a tenham transformado em parte de sua alma e do seu espírito duradouro".

Achei importante compartilhar aqui no blog, pois pode não ser apenas uma pista para mim, mas também para muitas pessoas.

Carpe Noctem.
desabafo...
Autor: Dafne | Publicado: 2012-05-14T19:10:00-07:00

Eu queria me sentir nervosa, com borboletas no estômago, apenas com você. Mas não dá.
Sabe...não é que eu cansei.
Na verdade eu cansei, sim. Cansei de viver de migalhas e desgraças, regadas a dor e pranto. Saciar a sua dignidade inconsciente, seu ego.
Tentei não pensar nisso, ignorar o fato de outras pessoas se interessarem por mim, mas não dá mais.
Quero viver para mim agora. Colocar o 'eu' em primeiro lugar.

Eu sei que existe uma razão para eu gostar tanto de você além da minha inteligência atual (provavelmente eu já descobri, mas prefiro afirmar que não), pois nada mais explica esses acontecimentos recentes em minha vida e esse contínuo transformar de sentimento.

Eu quero mudar. Eu quero tentar uma coisa nova.
E não me culpe. Não esfregue o fato na minha cara. Não ouse.
Eu sei que é tudo coisa da minha cabeça, idealizações e afins, mas jamais eu coloquei isso em prática. Eu só senti. Eu tentei de todo modo frear e mudar esse sentimento, mas é impossível. Ele é mutável, e ao mesmo tempo, imutável. Por mais que eu tente arrancar essa erva daninha, ela já se apossou de mim.  Portanto, não me culpe por sentir algo que eu mesma não queria sentir.

Maldito seja o dia em que comecei a ter emoções. E bendito seja, ainda, ele.

Mesmo que seja para você vir como uma monstruosa onda e abalar as minhas estruturas, eu ainda construirei meu castelo, confiante com o êxito de minha edificação.
Eu quero ter certeza de que não deixarei nada importante para trás, sem remorso de ter perdido algo que possa ser significativo agora e futuramente.

Então...
me esquece mais um pouco. Volta quando eu estiver carente de você.
Porque por mais que eu não queira, eu sempre precisarei de você. Por mais incrível que pareça.
Eu acho.
Carpe Diem
Autor: Dafne | Publicado: 2012-06-23T17:51:00-07:00

Por que será que todo mundo compara a felicidade com o verão? Só porque é quente e faz bem? Se você perceber, o verão em excesso também faz mal, assim como o frio em excesso faz mal. Tudo em excesso faz mal, aliás.
Mas de qualquer modo, estou muito feliz. Feliz por finalmente poder ser feliz. Feliz por ter dado a mim mesma a possibilidade de viver, da chuva fresca cair em minha relva antiga e morta.
Não irei compará-lo com um príncipe encantado. Ninguém é perfeito.[ Deus não é perfeito, somos marionetes dele, devo lembrar. Somos tanto ele quanto ele é nós.] Mas de qualquer maneira, ele é realmente aquele 0,0001% de probabilidade de acontecer, aquela chance inimaginável e utópica. Aliás, inimaginável na minha vida.
Realmente, já chorei por ele. Mas não foi por ele em sí. Foi por nosso destino.
Mas, bah.
Oras!
Que custa rebobinar a fita e voltar um pouco? Deixemos a tristeza e amargura de lado por alguns anos (assim espero!) e  celebramos o Carpe Diem!

Carpe Diem, meu caro, Carpe Diem!
Chuva
Autor: Dafne | Publicado: 2012-06-04T18:22:00-07:00

Chuva. Para alegrar meu coração triste, meu orgulho ferido.
Chuva. Para me fazer cálida companhia.
Chuva. Para me fazer sorrir.
Ouvir.
Sentir.
Chuva.
Para a minha alegria, chuva.
O barulho da chuva. Para me molhar e me lavar. Me rasgar.
Me descosturar inteira.

Água com sal.
Chuva marinha.

Calmaria.
E ainda, chuva.

Saciei minha dor.
Bartolomeu
Autor: Dafne | Publicado: 2012-04-21T18:31:00-07:00

Bartolomeu, meu amor
Sentirás saudades de mim quando eu me for?
Pois existirá apenas este corpo branco e gelado
Para tentar te aquecer em tuas andanças.
Estarei gelada sob a chuva forte que nos acolhe.

Bartolomeu, meu amor
Lembrarás de minhas juras?
De quando eu precisei e você me amou,
De quando eu chorei e você chorou também?
Estarei gelada sob as suas fortes lágrimas.

Bartolomeu, meu querido
Recordarás do nosso primeiro contato?
De quando falei contigo, tentei mirar teu olhar?
De quando humidecestes meus lábios, meu rosto,
meu corpo, meu ser?
Estarei gelada ainda envolta em teus braços quentes.

Bartolomeu, meu querido
Chorarás a minha morte, não?
Pois ainda sou humana, e não posso te acompanhar
nessa viagem imortal;
Será como morrer duas vezes,
eu junto a você.

Mas não tentes me ressuscitar.
Apenas me ame ternamente, como eu te amei
Durma ao meu lado profundamente, para sempre.
Como eu sempre sonhei.
Comment te dire?
Autor: Dafne | Publicado: 2012-08-15T18:33:00-07:00

As palavras saem vazias aos dedos, o sentimento em grilhões na menina dos olhos;
Meu semblante transpassa emoção, embora o corpo rijo demonstre razão.
A incandescência não afeta as muralhas gélidas.
As sílabas escorrem desconexas.

Toque-me,
Descubra meu verdadeiro paradeiro
em meio às entranhas malignas moribundas de minha alma.

Liberte-me,
pois só você, oh amado meu,
seria capaz de ver que ainda possuo o brilho.
De que ainda posso sorrir.
Metamorfose
Autor: Dafne | Publicado: 2013-02-21T11:29:00-08:00

   É horrível se sentir presa. Horrível.
   Passei um ano inteiro da minha vida mentindo para mim mesma que isso não acontecia. Me enterrei em livros, esqueci de mim mesma e vivi diferentes estórias para não lembrar de minha clausura. Menti para mim mesma.
   Estou agora no segundo ano da faculdade, curso Artes Visuais. E o mais terrível é todos os dias - pelo menos de quarta a sexta-feira - refletir que preciso mudar mais ainda. Evoluí, é claro. E muito. Mas preciso melhorar mais. Me amar mais e ser mais forte para aguentar com responsabilidade tudo o que quero fazer,  tudo o que tenho direito a fazer. Não sou um ser humano livre? Pois que bem! Se eu não escolher respirar, ninguém respirará por mim!
   Sair da heteronomia é difícil. Eu tenho medo das consequências. Mas tenho mais medo ainda das consequências futuras do viver sempre neste torpor.
   Não quero, assim como o sapo cozido, morrer lentamente. Quero lutar pelos meus ideais. Quero viver e ser livre!
   Só sei que me sinto sufocada. Sem ar, enquanto escrevo. Só queria que eles me entendessem...
Autor: Mα | Publicado: 2010-04-22T22:20:00-07:00

'Desculpe, estou um pouco atrasado, mas espero que ainda dê tempo De dizer que andei errado, e eu entendo;As suas queixas tão justificáveis, e a falta que eu fiz nessa semana Coisas que pareceriam óbvias, até pra uma criança Por onde andei? Enquanto você me procurava E o que eu te dei? Foi muito pouco ou quase nada E o que eu deixei? Algumas roupas penduradas Será que eu sei? Que você é mesmo, tudo aquilo que me faltava... Amor eu sinto a sua falta, e a falta é a morte da esperança;Que a vida é mesmo coisa muito frágil Uma bobagem, uma irrelevância Diante da eternidade, do amor de quem se ama'
Autor: Mα | Publicado: 2010-05-08T20:14:00-07:00

Com cubos de gelo pra diluir pelo menos um pouco o gosto amargo, ia  bebendo da vida em goles grandes, desesperados, doentes. Soltei com a  fumaça do cigarro:-Seu amor de conta-gotas não é suficiente pra  minha imensidão.E ele foi embora como quem chora, como quem não  entende, como criança que apanha sem saber por qual arte. E depois  perguntou pro vento se a culpa era dele de amar tão errado, de ser assim  criatura tão apaixonante e não apaixonada, de ter assim olhinhos tão  lânguidos [...]E  eu da janela olhei enquanto o vento levava o menino pra dançar, dizendo  que todo amor era certo e nós éramos livres. E ele quase ia  acreditando, ia mesmo querendo acreditar, que o vento não era só mais um  apaixonado buscando suas carícias finas.
N - Nando Reis
Autor: Mα | Publicado: 2010-01-29T18:34:00-08:00

'E agora, o que eu vou fazer?Se os seus lábios ainda estão molhando os lábios meus?E as lágrimas não secaram com o sol que fez?[...]Espero que o tempo passeEspero que a semana acabePra que eu possa te ver de novo;Espero que o tempo voePara que você retornePra que eu possa te abraçar, e te beijar, de novo'
Autor: Mα | Publicado: 2010-04-22T22:25:00-07:00

'É você que tem nas tuas mãos, meu choro de mulherTem meu ver, o meu sonhar, e o que quiser; É você que é, o homem meu, meu grande amor da minha vida É tão teu o gosto da minha mordida É, você que tem o colo que eu deito e descanso E é tão teu, meu coração aflito e manso É você que tem na pele a luz, cor da coisa mais segura, que eu já vi.Formar na mácula, escura'[Mallu Magalhães]
Luz Dos Olhos - Nando Reis
Autor: Mα | Publicado: 2010-01-29T18:20:00-08:00

'[...] E eu te chamo, eu te peço: Vem!Diga que você me querPorque eu te quero também!Faço as pazes lembrandoPasso as tardes tentandoLhe telefonarCartazes te procurandoAeronaves seguem pousandoSem você desembarcarPra eu te dar a mão nessa horaLevar as malas pro fusca lá fora...E eu vou guiandoEu te espero, vem...Siga onde vão meus pésQue eu te sigo também.Porque eu te amo!E eu berro: Vem!Grita que você me querPorque eu te quero também!'
FLORES PARA VOCÊ
Autor: JAIRO KALLYSTER | Publicado: 2013-06-29T14:32:00-07:00

Flores a alegria da vida

estão por todo lugar;

há flores no casamento

na igreja e no altar.

Mas se existem flores nos palácios;

também estão em casebres.

Como existem nobres tristes

e miseráveis alegres.

Elas dão o tom da alegria

no viver de uma criatura.

Mas se tem flores no nascimento;

Também há na sepultura.

Flores que seguem o curso da natureza;

São alegrias na vida

e consolo na tristeza.

São para todo o gosto e critério;

E se a flores em banquetes,

também há no cemitério.

Tributo de Louvor ao meu querido tio Jayme Dias, o mais
nobre poeta que já conheci.
O grande inimigo
Autor: JAIRO KALLYSTER | Publicado: 2014-01-13T02:44:00-08:00

           Que inimigo cruel é esse, forjado na fornalha do medo e do desespero? Que segundo dizem até mesmo conseguiu assombrar o temível imperador romano Nero que segundo conta uma história não oficial foi capaz de atear fogo no próprio reino na tentativa de livrar-se dele.

        Este infame é mais temido por alguns lideres mundias do que qualquer guerra sangrenta.

         Um assessor direto da rainha da Inglaterra declarou que só de ouvir o nome do famigerado inimigo a pobre enrubesceu-se e começou a tremer.Outros dizem que o presidente dos estados unidos se esforça para manter a calma quando tem que tratar com ele.

        Segundo me afirmaram, dileto leitor, esse inimigo é tão terrível, que alguns homens valorosos que dele provaram o dissabor,ainda hoje vez por outra demoram a adormecer embevecidos por paranoias do passado. 

       Mas eu,  este humilde escritor, senhores, não consigo racionalizar tal poder, talvez quem sabe pela minha ignorância sobre ele. Poder capaz de neutralizar complemente algumas pessoas ou fazer com que saiam gritando, ou sacudindo-se como em pleno estado de convulsão. 

     O inimigo do qual vos falo, não é grande como um golias, pelo contrário, na verdade ele é até bem pequeno, não possui ogivas nucleares (embora possa resistir a estas) e nem mesmo um exercito grande ou bem estruturado. Sua força não esta no universo bélico, mas no medo, espanto e comoção que costuma causar quando aparece. Mesmo assim, não consigo teme-lo, não que eu me julgue o mais valente entre os homens ou superior a quem quer que seja, o fato é que não o vejo assim tão cruel, eu mesmo já tenha tido meu cosmo ultrajado por alguns de seus ataques. 

       Outro dia caminhando pelas ruas da cidade onde moro, deparei-me com uma mulher que saia do banco, quando de repente, ela foi tomada de salto por um soldado desse exercíto maligno, a coitada não sabia o que fazer, e ao contrário do que se pede a polícia, que nunca se deve reagir a um assalto, ela poz-se a gritar freneticamente, sapateando e dando murros no ar, enquanto o soldado obstinado tentava de todas as formas domina-la, ela prosseguia gritando: 

         - TIREM DE MIM ESSA MALDITA BARATA!

        
Autor: JAIRO KALLYSTER | Publicado: 2013-07-12T21:07:00-07:00

A colcha de retalhos

Adão, Eva, Caim Noé.

Animais e Arca

Língua sagrada

Tabuas e leis, profetas e morte

Deus e egípcios, perfeita agonia.

Messias e Buda loucura absurda,

Maomé mané, Confúcio Tomé

Acreditar, decretar, Meca, governar.

Céu Nirvana, encarnação profana.

Gentios Judeus, Paulo e Mateus

Anjos gnomos, sinônimos e antônimos.

Santo humano, bem e mau.

Tudo relativo, tudo sobrenatural.

Ave-Cesar, Ave-Maria

Que louca a Luzia perdeu os olhos

O natal do Nicolau, o Papa na catedral

Silício e suplicio, gnósticos caóticos

Macumba universal, graça local.

Remendo após remendo, Calvino e Lutero, Armínio o clero

Linha nova pano velho, costurando e descosturando,

 Teologizando e
alugando retalhos, formulas novas e velhas religiões,

vamos sincretizando.
A VELA E O SOL
Autor: JAIRO KALLYSTER | Publicado: 2013-06-21T20:31:00-07:00

A vela e o Sol

 

            Uma
vela pôs-se a brigar com o sol:

            -
Disseram que tu és o mais importante de todos os astros, que sem ti a vida
seria improvável. Contudo eu discordo. Na noite passada tu nãos estavas
presentes e então eu brilhei com tamanho resplendor que enchi de luz toda casa.
Além disso, tu estas distante, não creio que és tão grande como dizem, certamente,
és menor do que eu. Logo eu devo ser mais importante que tu.

            E
assim ia a vela declarando sua glória, tentando humilhar o sol, que ainda
estava por despontar.

            -
Sou tão importante que ao brilhar, meus súditos choram e se derretem na minha presença.
Ao contrário de ti que és estático, meus servos carregam-me em procissão sempre
anelantes por meu resplendor. E tu, estão tão acostumados contigo que não lhe dão
mais atenção.

            Era
a aurora de um novo dia, o sol que se mantivera calado, mas já se punha a
nascer, contudo fraco e inexpressivo. Fazendo a vela rir a valer.

            -
Tua luz não há de se comparar a minha, reinarei absoluta.

            O
diálogo, ou melhor, monologo da vela assim se estendeu por algum tempo e tão
inflamada de orgulho estava que não percebeu que sua parafina estava sendo
derramada com mais vigor. E no calor de sua inveja sua chama cessou dando lugar
a apenas um pavio que fumegava exalando morte.

            Enquanto
isso o sol ia se tornando cada vez mais intenso, e o seu brilho crescente até
que enfim atingiu o ápice de sua magnitude. Contudo sem dizer palavra alguma
sua voz se fez ouvir em todo lugar. Enquanto a vela morria sorvida pela sua miserável
situação.

            Quem
não tem luz própria, tenta apagar a dos outros, mas quando o sol brilha toda
vela é inútil.

Para minha querida professora Mírian Rocha

           

           
TIA PAULA
Autor: JAIRO KALLYSTER | Publicado: 2013-09-12T18:50:00-07:00

Era um dia
qualquer de fevereiro. Não sei bem o porquê, mas ao acordar naquele dia percebi
que minha mãe estava inquieta, alguma coisa a estava preocupando.

Fui para o
banheiro, escovei os dentes, tomei café.

Ela estava séria,
me abraçou bem forte, em seguida perguntou se eu havia terminado e finalmente
disse:

- Vamos ou
chegaremos atrasados.

Bem naquela época,
no auge dos meus 5 anos de idade eu estava acostumado a seguir os comandos de
minha progenitora sem questionar, afinal ela era o meu cosmos, o meu porto
seguro, para os braços de quem eu corria quando sentia fome, dor, medo.

Eu lembro que
caminhamos um pouco, cerca de uns seis quarteirões, não que eu soubesse contar,
isso faço agora. Até que chegamos a um prédio muito grande, de aspecto antigo,
com corredores largos e longos, onde outras crianças também se apegavam as suas
mães, algumas brincando outras chorando copiosamente, não entendi que espécie de
lugar era aquele.

Tudo ali me
chamava à atenção, era tão grande, tão frio. Senti um arrepio de medo me
escorrer pela espinha.

- Mas que
bobagem, não é preciso ter medo pensei, minha mãe esta aqui comigo ela sempre
me protege.

Foi então que
uma mulher muito grande se postou diante de mim e disse com voz gentil:

- Vamos com a
tia, a aula já vai começar.

- Tia? Eu não
me lembrava dessa tia, ela era totalmente desconhecida para mim.

Recuei um
pouco, e então lentamente me escondi por detrás da minha mãe.

Foi quando
senti duas mão gélidas me agarrarem e lentamente ir me puxando em direção
contraria de onde estava minha mãe.

- Pode ir,
disse a senhora.

Minha mãe então
começou a caminhar em direção a saída.

- Ei espere!
Você se esqueceu de mim.

Corria atrás
dela com todas as minhas forças. Minha angustia crescia, ao perceber que quase
perdia o fôlego e ela não parava.

Foi então que as
mãos gélidas me agarram novamente  e me levaram
para dentro daquele lugar estranho e ameaçador.

- Tentei
gritar, mas não conseguia o choro embargava minha voz.

Meu cosmos fora
usurpado. Haviam me tirado do calor do meu lar, onde eu me sentia tão seguro,
tão protegido, agora o que seria de mim ali, afinal o que era aquilo.

Quando
consegui parar de chorar, pude observar que não estava sozinho e que juntos com
outros compúnhamos uma estranha sinfonia de lamentos.

Foi então que
exausto parei de chorar, enquanto diante de mim colocaram uma caixa de
brinquedos. Aquele lugar terrível e ameaçador já não parecia ser tão chocante.

Com o passar
do tempo percebi que ali havia segurança e carinho, e ainda hoje sinto o cheiro
gostoso da massinha com a qual brincávamos e do abraço largo e caloroso da
minha querida Tia Paula.

Hoje pasmem os
senhores, somos colegas de profissão e dias desses estive com imenso prazer substituindo-a
em sua sala de aula. Ela será minha eterna mestra.

            
A ESCOLA DO NÃO
Autor: JAIRO KALLYSTER | Publicado: 2013-10-24T22:35:00-07:00

Uma vez ouvi uma voz que em mim bradava
dizendo:

Na vida, não se limite;

ouse sempre sonhar, você nunca irá além de
seus sonhos.

Os recordes? O que são os recordes? Não foram eles
feitos para serem quebrados?

Mas, com o passar do tempo, você vai à escola,

e então aprende que nem sempre desafiar os
limites pode ser uma boa ideia.

E então sorrateiramente começamos a ouvir os
sussurros daquele que é mestre na arte do não:

O senhor tempo.

E ficamos propensos a pensar quão sábio ele é.

E assim ele vai ditando dia a dia as regras
que devemos todos seguir.

São regras simples, que vamos aprendendo mais
por repetição do que por crença.

Contudo são elas que atingem o cerne do coração
do homem que a esse mestre ouve.

Seu discurso é breve, mas sua voz é forte,
hitleriana as vezes, seus gritos se faz ouvir no calor de uma cama macia e de
um travesseiro amarrotado, quando este diz:

Na duvida, não fale...

Na raiva, não se expresse...

Na dor, não gema...

Na ausência, não murmures...

Na solidão, não chore...

Na paixão, não se iluda...

No amor, não implore...

Na luta, não morra...

Seja tudo, seja nada, diga tudo através do não.

Seja astuto, seja esperto, seja sagas.

Só não seja humano.
Blog do PA também é Rock
Autor: P.A. Martins | Publicado: 2015-08-31T23:24:00-03:00

Os Garibaldi

Vocalista: Bruno Carioca
Guitarra e Vocal: Thiago JS
Baixo: Pedro Ayade
Bateria: Alexandre Costa

Ensaiando mais uma.

Música original: Hero                                      

Banda: Nickelback                                          
Trump: O Presidente do Mundo (?)
Autor: P.A. Martins | Publicado: 2016-11-10T12:52:00-02:00

Donald Trump será o novo presidente da maior economia do mundo. E o que muda na política externa, na economia e nas relações com o mundo? E no Brasil? Qual a nossa maior preocupação?

É natural que essa mudança de regime democrático para republicano, no maior capitalismo do mundo, afete quase toda economia global e certamente resultará em transformações nas relações internacionais com consequências inevitáveis e algumas ainda imprevisíveis. Isto é fato!

Agora, voltando ao nosso quintal, memes e previsões catastróficas à parte, fico curioso, e admito um tanto cético, quanto ao que muda em relação ao Brasil, porém ao mesmo tempo, tenho uma certeza observando as manifestações do povo tupiniquim, especialmente nas redes sociais: Estamos mais politizados. E só!!!

Ainda falta muito para alcançar o amadurecimento político e social, mas já fazemos escola. Os tupiniquins criticam veementemente o povo americano pela eleição do Mister Trump. Ou seja temos a solução para a eleição americana, enquanto aqui, continua-se votando em Renam, Collor, Aécio, Lindberg (rei de processos no STF) e tantas outras raposas na esfera Federal, Estadual e Municipal. Seria incoerência ou apenas pretensão de se mostrar ao mundo como um povo altamente politizado e sábio?! 

Ah! e ainda tem mais pra completar o rol do que me parece incoerente: De acordo com o resultado de pesquisa recente (não sei se encomendada ou se legítima), esse povo que tudo sabe e resolve no terreno alheio, elegeria o réu Lula nas próximas eleições para presidente. Esse país está mais para as Ilhas das Caraíbas, onde piratas e corsários escondiam seus tesouros e transitavam livremente, do que um país que quer parecer sério e consciente politicamente.

Ainda sobre Trump, é prudente aguardar os próximos capítulos, afinal, na política como no futebol, treino é treino, jogo é jogo. Ou seja, o discurso do antes da eleição pode não ser traduzido nas ações do pós eleição. No nosso caso, uma catástrofe completa e reiterada, vide efeito Lula e posteriormente, Dilma, onde o discurso da moralidade de um e o da fartura econômica do outro se mostraram posteriormente apenas palavras ao vento para enganar trouxas.

Considerando que a democracia norte americana está anos luz à frente da incipiente democracia dos povos do sul, seria muita pretensão comparar os desdobramentos de lá com os de cá, por exemplo. Pelo menos lá, não existe a doença do populismo oportunista.

É esperar pra ver, e pedir a Deus que ilumine as "mentes brilhantes" que governam o planeta.

Os terráqueos agradecem!!!