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NOITE CULTURAL:REALIZADA NA ESC.MUL.ALTIVO BERGAMASCHI,TENDO A PARTICIPAÇÃO DAS DEMAIS ESCOLAS DO NOSSO MUNICÍPIO.
Autor: COLÉGIO MUNICIPAL ALTIVO BERGAMASCHI | Publicado: 2011-11-25T09:27:00-08:00

PAINÉIS: NOITE CULTURAL REALIZADA DIA 10/11/2011.       PROFESSOR JOSEVAN, SONOPLASTA       PROFESSORA LUCIENE, APRESENTADORAPROFESSORA LUCIENE, APRESENTADORAPROFESSORA SORAIA, APRESENTANDO PAI NOSSO EM LIBRAS        PROFESSORA TEREZINHA, GESTORA DO COL ALTIVO BERGAMASCHI              PROFESSORA NEIDE, SECRETÁRIA DA EDUCAÇÃO               NEIDE, SECRETÁRIA DA EDUCAÇÃO      TEREZINHA, GESTORA DO COL. MUL. ALTIVO BERGAMASCHI
FESTA DAS CRIANÇAS (2011),REALIZADA COM A PARTICIPAÇÃO DAS ESCOLAS MUNICIPAIS E ESTADUAIS, SECRETARIA DA EDUCAÇÃO E PREFEITURA MUNICIPAL.
Autor: COLÉGIO MUNICIPAL ALTIVO BERGAMASCHI | Publicado: 2011-11-17T08:52:00-08:00

Dia das Crianças 2011Evento realizado na Praça Pedro MedeirosPainel: Dia das CriançasO palhaço fazendo brincadeiras com as criançasApresentações e brincadeiras dos palhaçosCrianças observando as apresentações dos palhaçosApresentações dos PalhaçosPalhaços, divertindo as criançadasBarracas ornamentadas, Dia das CriançasPainel Dia das CriançasPainel Dia das CriançasPainel Dia das CriançasCrianças brincando no Pula PulaProfessoras:Luciene,Hélia e Soraia
NOITE CULTURAL REALIZADA NA ESCOLA MUNICIPAL ALTIVO BERGAMASCHI DIA 10/11/2011, COM O TEMA "DESCOBRINDO TALENTOS".
Autor: COLÉGIO MUNICIPAL ALTIVO BERGAMASCHI | Publicado: 2011-11-24T07:33:00-08:00

DANÇA COUNTRY       Alunas do 3º "ano' das professoras HELENA E MAIANE    Édson junior cantando a música Fazenda São Francisco            Escola Luíza Ramos de Menezes  Bandinha. Foi na Loja do Mestre AndréAlunos do 2º ano da profª Maria do RosárioComunidade Participando da Noite Cultural.             KEILIANNEAluna do 2º ano da profª Maria do Rosário Servidoras: MARIA E ANTÚSIAProfessora HÉLIA        ANA CLARAFilha da Diretora TerezinhaDinamizadora GILDET e sua filha ANA VITÓRYA.Dinamizadora GILDET MARQUESDesfile com alunos do 2º "ano" da profª Miscilâne Marizia.Alunas do 6º,8º e 9º ano cantando um Hino.        GINÁSTICA RÍTMICAAlunas da Escola luíza Ramos de MenezesELLEN CRISTINE E ANDRÉ OLIVEIRAAlunos do 4º ano, Profª Francesca      COREOGRAFIAEscola Caminho do saber   AS GAROTAS COUNTRY  Apresentação do PETI      DANÇA: SEU ASTRALAlunas do 5º ano, profº Hélia                       ESCOLINHA DO GUGUOs Personagens são alunos do Colégio Auristela de Lourdes Machado Banda Djavú: Alunas do 7º e 8º ano.Alunas do 6º e 7º ano do Colégio Municipal Altivo Bergamaschi,dançando Pagode.Alunas do 7º ano do Colégio Municipal Altivo Bergamaschidançando FunkAlunas DO 6º,7º E 8º ANO DO Colégio  Municipal Altivo Bergamaschi,dançando Rip Rop.
Momento Cultural  Realizado Dia 16/09/2011
Autor: COLÉGIO MUNICIPAL ALTIVO BERGAMASCHI | Publicado: 2011-09-20T11:12:00-07:00

Alunas do 3º ano das professoras: HELENA E MAYAME, apresentando a coreografia da música Adrenalina são elas: NATHÁLIA,LARISSA,PRISCILA,BRENDA,KARINNY MICHELE,E MELRYA GABRIELLE.Alunos assistindo e participando do momento cultural.MATHEUS ( 3º 'ANO" )   Alunas do 3º "ano" da profª Helena:LARISSA,NATHÁLIA,BRENDA,GISELE E ERLÂNIADesfile das alunas do 3º ano da profª HELENA             GABRIELLAMAYDAVITÓRYALARISSAPRISCILAGISELEERLÂNIAKARINNY MICHELLYBRENDAMELRYA GABIELLAMARAAs garotas que desfilaram. Foram vencedoras Larissa e Priscila.Alunos do 1º ano do turno vespertino da profª Mª do Rosárioapresentando, O que é? O que é? São eles: Alefy,Laísa e Marcela. Marcela e Laísa ( 1º "ano")Marcela ( 1º "ano" )Alunas do 3º "ano" vespertino da profª Helena dançando a música Paláciose Castelos são elas: Larissa,Priscila,Mayda,Gisele,Nathália e Gabriella.
Entrega da Bandeira da Paz ( 31/08/2011)
Autor: COLÉGIO MUNICIPAL ALTIVO BERGAMASCHI | Publicado: 2011-09-13T11:22:00-07:00

As alunas Cristiane e Erivânia do 8º "Ano" do Colégio Municipal Altivo Bergamaschi segurando a bandeira da Paz.Alunos e servidores do Colégio Auristela de Lourdes Machadorecepcionando a bandeira da Paz.A Gestora profª Terezinha do Colégio Municipal Altivo Bergamaschi,juntamente com o Gestor profº Nilmar e a profª Soraia do Colégio Auristela de Lourdes Machado.Alunas do Colégio Municipal Altivo Bergamaschiapresentando uma coreografia sobre a Paz.A aluna Nataly, declamando uma poesia sobre a Paz.A gestora profª Terezinha, juntamente com a secretária geral profª Elizabeth do Colégio Municipal Altivo Bergamaschi,fazendo a entregada bandeira da Paz, para o Gestor Profº Nilmar do Colégio Auristela de Lourdes Machado. A gestora Profª Terezinha, juntamente com a Secertária geral Profª Elizabeth.
Alunos na sala do AEE (Atendimento Educacional Especializado)
Autor: COLÉGIO MUNICIPAL ALTIVO BERGAMASCHI | Publicado: 2011-09-06T11:48:00-07:00

A aluna Vitória fazendo sinais em libras na sala de recursos.A aluna Vitória fazendo sinais em libras na salade recursos, tendo como orientadora a profª Kátia.A aluna Vitória.A profª Kátya na sala de recursos ensinando libras para a aluna Vitória.As alunas Vitória, Fabrícia, Andressa e Valtécia montando o quebra cabeça na sala de recursos.A aluna Andressa montando um quebra cabeça na sal do AEE.A aluna Valtécia juntamento com sua demais colegasna sala do AEE.Fabrícia, aluna do 7º ano, portadora de necessidades especiais.Alunas portadoras de necessidades especiaisna sala do AEE ( Atendimento Educacional Especializado).A aluna Vitória cursa o 7º ano é DA e tem 12 anos
Autor: Reidazurpax | Publicado: 2009-07-30T10:00:00-07:00

Debaixo dessa árvore...Debaixo dessa árvore...a chuva ameaça cair, nesse espaço, estou eu sentado ao lado do amigo silêncio que teima em não dizer nada.Aqui não tem ninguém que queira olhar o céu.Aqui não tem ninguém que precise estar.Estão muito longe.Distantes.(O barulho dos trovões)Danço com o vento, vestido de folhas que se espalham.Compus uma linda música para quem quiser comigo dançar.A dama aceita meu convite para sermos felizes?Permita que eu segure tuas mãos.Sou mais feliz ao teu lado.Se me permite, dance enquanto apenas observo...És a mais bela dama dessa noite.Essas flores que caem tirei da natureza, espero que goste.São flores passageiras eu sei, mas são para você.Continue ao meu lado, abraçado em teus braços.Encostado em teu rosto.(Caem as primeiras gotas da chuva)Se quiser pensar que é apenas um sonho, levante seu rosto para o céu por um instante.A chuva molha o meu rosto também.Sinta.Deixe suas mãos sobre as minhas.Seus olhos junto aos meus.Era assim...(A chuva)Quero lhe dizer uma coisa.Todos se foram.Somos as únicas testemunhas.Não diga nada.Escute apenas o que tenho a dizer.Estarei sempre esperando o vento.Olhando o céu.Dançando até que venha tocar minhas mãos.Continuarei ao teu lado.Vou olhar mais que uma vez para o céu.Balance as flores.Balance as flores e as deixe cair.Não esquecerei.Permita que eu sinta tuas mãos.Permita que eu seja feliz.Uma linda música nos espera.Temos o tempo.Todo o tempo.Ninguém que precisa estar.Vestido de folhas.Dance.Dance comigo esta noite...Encostado em meu rosto.Estamos muito longe.Parecem distante de nós.A nossa música esta tocando.Nossas mãos juntas outra vez.Venha para os meus braços.Sempre ao meu lado.Serei sempre...Sempre mais feliz.(Fim)Se desejar leia ouvindo uma música bem calma, que faça você viajar neste poema...Título/ Debaixo dessa árvore.Autor. Reinaldo Nunes ProençaTodos os direitos@reservados.Reidazurpax@hotmail.comOriente,Editora ltda.
Crise de saudades
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T13:59:00-07:00

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Os dois lados
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T13:54:00-07:00

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Coração doente
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T14:05:00-07:00

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Ai se sesse
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T14:52:00-07:00

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"Ai se sesse" é um poema de cordel do grande mestre Zé da Luz. Aqui foi interpretado por Paulo César.
Poesia urbana por falta de opção
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T14:15:00-07:00

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15 Segundos
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T13:45:00-07:00

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Que poema é esse?
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T14:10:00-07:00

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Visão cega
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T14:30:00-07:00

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Volta pra mim
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T14:36:00-07:00

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Feliz ano novo
Autor: Poemas em Vídeo | Publicado: 2009-07-20T14:24:00-07:00

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Exposição 100 anos sem Euclides da Cunha, o mestre de os Sertões...
Autor: Biblioteca Central - USS | Publicado: 2011-10-19T15:31:00-07:00

Prêmios dos três primeiros colocados no concurso de redação com o tema: O sertanejo é antes de tudo um forte (troféu, livro Os Sertões e certificado)

Comunidade prestigia a exposição Euclides da Cunha

Reprodução feita pela artista Natália

Obras de autoria de Euclides da Cunha que constam no acervo das Bibliotecas do SIB-USS

A coordenadora do Curso de Letras Profª Mestra Ana Paula Carneiro Rola, o Diretor de Centro ... Prof. Dr. Fábio , Pró-reitora de extensão Profª Consuelo Mendes e Profª Dr. Maria Cristina Mertinho na premiação do concurso de redação
Exposição -  Representações da Virgem  na arte - 2010
Autor: Biblioteca Central - USS | Publicado: 2011-10-19T16:43:00-07:00

O curso de Teologia em parceria com a Pró-Reitoria de Extensão Universitária, Biblioteca Central e o Centro Gráfico, promove exposição com objetivo de trazer a arte ao olhar de muitos, com reproduções de obras em que a Virgem Maria tece a inspiração do artista

A Profª Gilda Meireles curadora da exposição marca sua presença

Os funcionários da Biblioteca Central Alícia, José Maria e Maria Lucia acompanham a profª Gilda Meireles na visita a exposição

A profª Consuelo Mendes, Zilda, José Antônio e Norma prestigiaram a exposição

Prof. e artista plástico Sérgio Lima muito colaborou com a exposição
Abertura da XVI Semana da Filosofia "Centro de Filosofia: Produção do saber na USS" com Lançamento de livros e noite de autógrafos, Exposição de Imagens: “História e Memória”
Autor: Biblioteca Central - USS | Publicado: 2011-09-08T18:18:00-07:00

Reitor da Universidade Severino Sombra Dr. Américo da Silva Carvalho prestigia lançamento de livros e Exposição na Biblioteca Central

O Reitor Dr. Américo da Silva Carvalho recebe das mãos da autora Profª. Mte. Arlette Rosa Coelho Innocêncio o livro autografado  “Contribuições Pedagógicas de Anísio Spinola Teixeira”

O Reitor Dr. Américo da Silva Carvalho recebe das mãos da autora Profª. Mte. Ana Maria Leal Almeida o livro autografado “Da Casa e da Roça: A Mulher Escrava em
Vassouras no Século XIX”
 

O Reitor Dr. Américo da Silva Carvalho recebe das mãos da autora Profª. Drª. Maria Philomena da Cunha Gebran o livro autografado “As Sociedades Andinas - Uma Historiografia Particular da América Latina”

Convidados apreciam boa música e belas fotografias

Paulo D'Antonio autor das fotos da exposição

Funcionários da Biblioteca Central Alicia Regina Moura Sales, Maria Lucia do Val Carvalho e José Maria Monteiro da Silva prestigiam o autor da Exposição Paulo D'Antonio
Encontro do Compartilhamento de Bibliotecas de Ensino Superior do Estado do Rio de Janeiro na Biblioteca Central da Universidade Severino Sombra - 2007
Autor: Biblioteca Central - USS | Publicado: 2011-10-19T15:29:00-07:00

                                                   

Coordenadoras do CBIESBibliotecárias: Rosangela da UERJ, Ana Maria da UFF, Maria José da UVA, Dolores da PUC-Rio

    

                                     Bibliotecárias:                                                  Maria Lucia da USS,                                                    Alicia da USS, Iracema da UGF

                        

Bibliotecárias: Márcia da FGV, Leila do CEFET, Evelyse da FGV, 
                                       Cristina da UNIVERSIDADE, Leticia da UFRJ                                                                                                               
Exposição 100 anos sem Machado de Assis, um homem brilhante
Autor: Biblioteca Central - USS | Publicado: 2011-10-19T15:40:00-07:00

A USS, através da Coordenação da Biblioteca Central em parceria com o Centro Gráfico, apresenta a exposição "100 anos sem Machado de Assis, um homem brilhante", justa homenagem a um dos expoentes da literatura brasileira, no ano em que se comemora o centenário de seu falecimento.

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A Escola Casinha do Lago de Barra do Piraí , prestigia Exposição na Biblioteca Central da USS﻿

O Coordenador do Curso de Letras da USS Prof. Dr. Marcelo Leite e o Reitor Dr. Américo da Silva Carvalho, faz entrega de prêmios do concurso de redação sobre Machado de Assis.

Alunos participantes do concurso de redação.

A comunidade prestigia a premiação.

Aluna Priscila dos Santos Mageste, cursando 2º ano do Ensino Médio do Colégio Sul Fluminense de Aplicação foi a 3ª colocada no concurso.
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Aluno Diego Soares Monteiro da Silva,
 cursando 3º ano do Ensino Médio do Colégio Sul
Fluminense de Aplicação foi o 2º colocado no concurso.
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Aluno ....,
 cursando 2º ano do Ensino Médio do Colégio Espaço Ativo foi o 1º colocado no concurso.
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Entrega de prêmios do Projeto Pinte Vassouras - Parceria Comunidade e Universidade - 2010
Autor: Biblioteca Central - USS | Publicado: 2011-09-09T15:31:00-07:00

Academia Vassourense de Letras, através dos acadêmicos, Professora Lielza, Professor Sérgio e Professora Sofia, prestigiam a entrega de prêmios na Biblioteca Central da USS. 

Professor Sérgio e Professor Cláudio faz a entrega dos prêmios a primeira colocada.

Alunos da comunidade participantes do Projeto Pinte Vassouras.
Reeducação Alimentar para o Inverno
Autor: GAPOS | Publicado: 2012-04-20T11:08:00-03:00

                 Que tal antecipar-se na manutenção de sua saúde para o inverno? Uma recomendação certeira que fortalece a imunidade e garante assim, um aporte de nutrientes específicos para passar por essa época do ano de forma saudável, tranquila e principalmente sem tanta "medicação alopática.       Coma bastantes frutas, verduras e legumes. Você já deve ter ouvido esta recomendação um sem-número de vezes. A indicação se confirma nutricionalmente com a ingestão de 500g de alimentos in natura, na preparação de sopas, caldos, cremes, sucos... Que melhora a imunidade, ajuda a controlar a pressão arterial, reduz o risco de doenças cardíacas. Enfim, vários estudos sobre frutas e vegetais os relacionou com as recomendações da pirâmide alimentar; a quantidade de 500g (sendo 2 a 4 porções de frutas e 1 prato de sobremesa de verduras e-ou legumes diariamente), garante o aporte diário de nutrientes básicos para uma somatória de benefícios e preventivos.       Vale ainda destacar que os outros grupos da pirâmide alimentar fazem parte de uma construção nutricional importantíssima e que devem ser balanceados conforme o valor calórico total de cada indivíduo para que se consiga o peso ideal e manté-lo, que é o grande segredo hoje em dia.   Dicas práticas, para este inverno e que garantem o aporte necessário de alimentos benéficos a essa especificidade:  Chá de cerejas
Ingredientes:1 colher de sopa de geléia de cereja sem açúcar1 colher de chá de mel2 colheres de chá de suco fresco de limão300ml de água fervendo
Modo de preparo:Coloque a geléia, o mel e o suco de limão num bule. Adicione a água fervendo, mexa e deixe em infusão durante 5 min. Beba quente. Rende 1 porção.
Propriedades:O suco de limão potencializa a vitamina C e as propriedades purificadoras da cereja.
Bom, agende um tempo para suas refeições e faça delas momentos tranqüilos e saudáveis; “O alimento é nosso remédio diário” e o utilitário  é a Reeducação Alimentar.

Francine Ferrari – Nutricionista – CRN 0441
Sabedoria Oriental
Autor: GAPOS | Publicado: 2012-03-02T07:03:00-03:00

"A mente é a rainha, e todos os seus súditos celulares se comportam exatamente de acordo com os ditames da real senhora. Assim como nos preocupamos com o valor nutritivo de nossas refeições diárias, deveríamos igualmente considerar o potencial nutritivo do cardápio psicológico que diariamente servimos à mente."

Paramahansa Yogananda
Ao Dia Mundial da Água
Autor: GAPOS | Publicado: 2012-03-22T13:05:00-03:00

Hoje, em homenagem ao Dia Mundial da Água, postamos um lindo poema agradecendo essa divindade em terra:Água!
Tu não tens gosto, nem cor nem aroma.
Não podemos definir-te,
Saboreamos-te sem te conhecermos.
Tu não és necessária à vida: tu és a própria vida!
 Tu penetra-nos dum prazer
Que não se explica pelos sentidos.
Contigo reentram em nós os poderes
Aos quais tínhamos renunciado…
Por tua graça,
Abrem –se em nós todas as fontes corrompidas do nosso coração
Tu és a maior riqueza que existe no mundo,
E és também a mais delicada,
Tu, tão pura no ventre da terra.
Pode-se morrer a dois passos dum lago de água salgada.
Pode-se morrer de dois litros de orvalho que alguns sais retêm em suspensão.
Tu não aceitas mistura alguma,
Tu não suportas alteração alguma,
Tu és uma desconfiada divindade…
Mas tu espalhas em nós
Uma felicidade infinitamente simples.

Extraído do livro Terra dos Homens, de Antoine de Saint-Exupéry
Você sabe o que é a Síndrome Metabólica?
Autor: GAPOS | Publicado: 2012-03-14T15:52:00-03:00

A Síndrome Metabólica (SM) é hoje a doença metabólica mais comum e a maior responsável pelo surgimento de problemas cardíacos em todo o mundo.
A SM tem início com o ganho de peso, principalmente na região abdominal e causa alterações metabólicas, tais como a elevação nas taxas de glicose sanguínea. Essa situação é normalmente ocasionada (e diagnosticada) por um erro na atuação da insulina. A má atuação da insulina acaba levando a problemas cardíacos.
A prevenção da SM e o seu tratamento passam pela adoção de hábitos na direção de uma vida mais saudável.
A mudança de postura é fundamental para diminuir os riscos da SM e suas consequencias.
Apoio psicológico pode ser de grande valia para melhorar a compreensão sobre si e sobre os outros em contextos opressores e repressores.
A reeducação alimentar é fundamental, pois ela vai permitir a redução da gordura corporal, melhorando o funcionamento do metabolismo em relação a insulina, controlando a glicose, reduzindo os lipídeos sanguíneos e a pressão arterial.

A Equipe do GAPOS pode ajudar você, entre em contato conosco!

Fonte: Revista Super Atletas jun/jul 2011
Novidades 2012!
Autor: GAPOS | Publicado: 2012-02-22T11:46:00-02:00

Para melhor atendê-lo, o GAPOS no ano de 2012, está ampliando seus locais de atuação.
Nossa equipe oferece à você a possibilidade de escolher qual endereço  fica melhor para que você possa contar com nosso auxílio em seu processo  de reeducação alimentar e mudança de estilo de vida.
Venha realizar seu tratamento interdisciplinar com a equipe do GAPOS!
 Você pode optar por tratamento individual ou em grupo terapêutico.

Endereços:
Rua Nery Cardoso Bittencourt, 314. Bairro Santa Mônica   http://www.nawabare.com.br/
Rua Arno Hoeschl 279, Sala 04.                         Centro   http://www.clinicarelluz.com.br/

Se  você quer saber mais sobre nosso trabalho, se tem dúvidas, críticas, ou  sugestões, entre em contato conosco através do email: gapos.grupodeapoio@gmail.com

Atenciosamente,

Equipe GAPOS
Síndrome Metabólica
Autor: GAPOS | Publicado: 2012-02-27T18:56:00-03:00

        O jornal Diário Catarinense divulgou a notícia de que cientistas americanos avançaram em suas pesquisas e descobriram um suspeito-chave na inflamação destrutiva que sustenta doenças cardíacas e diabetes. Saiba mais no link:

http://diariocatarinense.clicrbs.com.br/sc/noticia/2012/02/cientistas-descobrem-novo-marcador-relacionado-a-sindrome-metabolica-3674707.html
Autor: GAPOS | Publicado: 2012-07-17T14:58:00-03:00

     Use a respiração para combater estresse e ansiedade

Eliminar toxinas, combater estresse e ansiedade... Pode parecer
difícil, mas é possível acabar com isso por meio da respiração. É o que
ensina a técnica de respiração Sudarshan Kriva. "A maioria das pessoas
usa em média 30% da capacidade pulmonar. Porém, a respiração é
responsável por até 80% da eliminação das toxinas do nosso sistema. Esse
 mau uso acontece porque muitas não observam o modo como respiram",
afirmou Cristina Armelin, membro do Conselho Nacional da Fundação
Internacional Arte de Viver.

Cristina, que é professora da técnica, ressalta que as pessoas
precisam observar como é sua respiração. "Se é longa e profunda ou
rápida e ofegante. Para isso é preciso conhecer o seu corpo. Ao ter esse
 conhecimento, é só reservar um tempo e escolher um lugar calmo, sentar
em uma posição confortável, respirar profundamente com os olhos fechados
 que já vai notar uma diferença", disse.

No Brasil desde 1988, Sudarshan Kriva está presente em mais de 150
países e foi desenvolvida pelo indiano Sri Sri Ravi Shankar, fundador da
 ONG Arte de Viver em 1982. Os exercícios realizados durante o curso
combinam técnica de respiração, meditação e conhecimentos práticos de
como lidar com a mente e com as emoções. "Os alunos aprendem rápido e
estão aptos para fazer em casa."

Quem pratica percebe a melhora. "Hoje sou muito mais calma, menos
ansiosa, até a alteração do meu humor melhorou. Pratico todos os dias",
disse a jornalista Camila Hungria, 24 anos. O autônomo Leonardo da
Silva, 56 anos, sentiu melhora na qualidade do sono. "Antes não
conseguia dormir, hoje não encontro dificuldades", explica Silva, que
uma vez por semana faz a meditação em grupo.

Confira passo a passo de uma das técnicas respiratórias ensinadas por
 Cristina para fazer em casa e tente eliminar o estresse do dia a dia:

Respiração das narinas alternadas- Sentar numa posição confortável, com as costas retas, as pernas retas ou cruzadas e olhos fechados;

- Fazer inspirações e expirações longas e profundas pelo nariz para relaxar;

- Depois apoie a mão esquerda com as palmas da mão viradas para cima
sobre a coxa esquerda. Leve a mão direita em direção à testa,
posicionando os dedos indicador e médio entre as sobrancelhas acima do
nariz;

- Com o dedo polegar da mão direita tampe a narina direita e expire soltando todo o ar pela narina esquerda;

- Inspire pela narina esquerda e a feche com o dedo anelar e mínimo, expirando e soltando todo o ar pela narina direita;

- Inspire pela narina direita, fechando-a com o polegar e expire pela
 esquerda. Inspire pela esquerda e continue assim sucessivamente; 

-
Fazer essa respiração por aproximadamente cinco minutos;

- Esse tipo de respiração é bom para relaxar e equilibrar todo o
nosso corpo e é também indicada para se fazer antes de iniciar uma
meditação. Pode ser feita uma vez de manhã e outra à noite.

Matéria retirada do site Terra.com.br

Postado Por,

Fernanda Toledo Lima

Psicóloga
Venha Participar!
Autor: GAPOS | Publicado: 2012-05-09T10:22:00-03:00

No
 sábado, dia 19 de maio a Nawá Barê estará abrindo suas portas a
 partir das 8:00 horas para um dia de muita vivência e aulas GRATUÍTAS
para você! Ligue e confirme sua vaga!  Tai Chi Chuan - 09:00h - 10:00h Hatha Yoga - 10:00h - 11:00h Mesa Redonda "Obesidade e Psicologia Transpessoal" - 14:00h - 15:00h Kung Fu -15:00h - 16:00h Iyengar Yoga - 17:00h - 18:00h  Para mais informações ligue (48) 3028-8391
O Retorno.
Autor: NiNa CoRReiA | Publicado: 2012-02-08T10:02:00-02:00

Bom pessoal, desculpa a sumidinha básica que dei no blog, acabei ficando sem internet por esses dias e para mim foi como ficar sem internet por um ano! Abandonei o blog, meus e-mails e minhas páginas das redes sociais. Nesse período trabalhei bastante nas minhas encomendas, voltei a estudar e ainda estou sendo mãe em tempo integral aqui em casa.

Não sei quando a Bella vai voltar a estudar, tem que esperar a boa vontade da prefeitura para resolver essa questão, enquanto isso não acontece, eu não consigo trabalhar direito porque ela acaba me "consumindo" querendo atenção o tempo todo e literalmente "destruindo" meu atelie, nessa atitude pedindo quase que desesperadamente para voltar para escola, brincar com crianças, ela sempre gostou de ir, mas vai ter que esperar.

Vou voltar para o blog aos poucos, até que ela vá para a escola e acabe me sobrando tempo para postar regularmente. Bom, decidi voltar com esse trabalho que fiz para o casamento da Mariana, ela quer oferecer imagens do Santo Antônio para as solteiras que irão ao casamento. Falta as embalagens, mas dá para ver o trabalho, elaborei três peças, um Santo Antônio no vidro, um porta foto do Santo Antônio que vai levar a oração dele pendurada na base para a foto e por fim um chaveirinho super fofo, que também levará a oração do santo. Acredito que a opção escolhida tenha sido o chaveirinho, por conta do lugar que as lembrancinhas irão ficar (pequeno), mas estamos decidindo. Eu amei as três opções, agora falta acertarmos os detalhes do topo do bolo, que não será os tradicionais noivinhos, quando estiver pronto eu posto aqui.

Agora tenho que terminar a encomenda da Dirce e da Lili.

Bjuxx
Até o próximo post
Nina C.
Meia de Natal Ginger
Autor: NiNa CoRReiA | Publicado: 2011-11-30T15:32:00-02:00

Meia de Natal com Ginger Americano dentro. Toda modelada em biscuit e finalizada com técnicas de pintura country! Não está um charme? Criação da maravilhosa Linda Santos, que foi a pioneira em trazer para o Brasil   as técnicas de pintura country no biscuit.

Este foi executado por mim, tem 20 cm de comprimento. Ele é um enfeite de Natal perfeito para todos os lugares da casa, pode ser pendurado na parede para dar aquele charme, pode ser o enfeite de porta para dar boas-vindas a quem vem e até mesmo ser colocado na Árvore de Natal! Afinal, meias fazem parte da decoração Natalina, quem não quer acordar no dia de Natal e ver a meia cheia de presentes?

Diz a lenda que em Patras, cidade onde nasceu São Nicolau, havia três irmãs cujo pai estava arruinado e, por isso, elas não tinham dote para se casar. Segundo o costume da época o pai decidiu vendê-las. (Que horror viver nessa época!) Enfim, quando as meninas iam ser vendidas, São Nicolau, bispo da igreja na época, ficou sabendo o que acontecia e, na calada da noite, aproximou-se às escondidas da janela da cozinha da casa. Ao ver uma meia pendurada secar junto à lareira, jogou dentro dela uma bolsa cheia de moedas de ouro. O pai das meninas reconheceu o bispo e contou a todos a sua generosidade. E assim surgiu a lenda de receber presentes dentro da meia ao lado da lareira. E que presentes estas jovens receberam heim?

Encomendas pela loja www.ninacorreia.elo7.com.br

bjs
Nina C.  
Casamento da Mariana e João Victor
Autor: NiNa CoRReiA | Publicado: 2012-03-05T10:49:00-03:00

Eis aqui o tão esperado topo de Bolo do casamento da Mariana e João Victor! A noiva acabou decidindo fugir um pouquinho do tradicional topo de bolo com noivinhos personalizados que foi tendência nos últimos anos para casamentos. Sendo a noiva uma pessoa delicada e romântica, não poderia deixar de expressar essas características no trabalho que me foi confiado. Ao invés de fazer um topo de bolo com pombinhas convencionais, quis transmitir todo esse romance e delicadeza na peça posicionando o casal num abraço gostoso, com os olhinhos fechados, que remete a um aconchego  dos dois nesse abraço e ao invés de colocar dois ovinhos no ninho, coloquei as alianças para representar essa união, essa nova fase da vida dos dois, este grande marco para o inicio de uma nova família. E lembrando a frase de Leonardo da Vinci que "a simplicidade é a sofisticação máxima" não coloquei mais enfeites e adereços para que o trabalho ficasse limpo e ressaltasse ainda mais essa ideia de romantismos e delicadeza. No fim, tudo casou com a decoração da festa. A mesa do bolo estava perfeita.

Também foram encomendados para esse casamento cento e vinte chaveirinhos do Santo Antônio com a oração, que foi entregue logo após a noiva lançar o buquê para as amigas solteiras. Foi um sucesso! Todas queriam. Porque, afinal de contas, que mulher não quer casar um dia? 

Essa semana foi uma loucura para terminar a encomenda, pois tudo foi de ultima hora, ainda bem que deu tudo certo, a noiva ficou feliz, eu fiquei feliz e a festa foi um sucesso. Resta desejar aos pombinhos um futuro de muitas felicidades e que logo venham as crianças! =)

Quarta-feira vou postar o passo a passo do chaveirinho do santo antônio para quem quiser aprender. 

bjsss

Até o próximo post

Nina C.
Papai Noel porta taças
Autor: NiNa CoRReiA | Publicado: 2011-12-17T10:15:00-02:00

Faz tempo que não consigo entrar aqui no blog para postar, este ano fui a escolhida para ser a anfitriã da festa de Natal, estou enlouquecendo com os preparativos, afinal será a primeira festa de família na qual serei anfitriã,  achei que fosse ser fácil e divertido, mas no final estou totalmente atarefada com minhas encomendas, com os enfeites da festa, com o cardápio, com os acentos, com as louças, com os presentes.... meo Pai... e ainda, para ajudar a Bella está de férias! Estamos as duas ficando meio doidinhas.... hehehehe

Hoje finalmente consegui finalizar esta peça que eu estava confeccionando, é um papai noel porta Taças todo modelado em biscuit sem auxilio de molde, têm 25 cm de altura e é pintado com técnicas de pintura country. Um charme para decorar a mesa de Natal!

Agora quero fazer um Noel porta garrafa, se eu conseguir fazê-lo no meio dessa loucura toda, acho que ele vai ficar maravilhoso! Essa semana vou entrar mais no blog e atualizar as postagens dos últimos acontecimentos aqui em casa.

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bjs

by

Nina C.
Primeiro Natal em Casa
Autor: NiNa CoRReiA | Publicado: 2011-12-27T10:46:00-02:00

Depois da correria que foi este Natal, arrumei um tempinho para postar algumas fotos, apesar de ter sido muito cansativo tudo correu bem, quis fazer um natal diferente esta ano. Já que a Isabella está entendendo melhor as coisas decidi que nós faríamos um natal sustentável, aproveitando material que já tínhamos em casa para confeccionar nós mesmas os enfeites natalinos deste ano. 

A Bella amou! 

Primeiro com a ajuda do papai nós apanhamos um galho seco aqui perto de casa mesmo. Não foi dificil achar, logo encontramos um bonito e levamos para casa. Coloquei em um vaso e mãos na massa para decorar este galho e fazê-lo virar um linda árvore de Natal. 

Tiramos o excesso de galhinhos e pintamos o galho de branco (deu um trabalhão! Eu e a Isabella ficamos pintadas de branco por uns três dias). 

Confeccionamos bolas de Natal com papel de presente e papel color set, depois fizemos umas arvorezinhas com dobradura e decoramos tudo com glitter, tinta dimensional e estrelas do Natal passado. 

Depois foi a vez de aproveitar as latinhas de massa de tomate que eu estava juntando para fazer as lembrancinhas de Natal.

                                               

E pronto! Nossa árvore está pronta! Embalei as Lembrancinhas com agradinhos dentro e pendurei na árvore para servir de decoração também. 

Depois da festa, quando os convidados iam aos poucos indo embora eu fui retirando da árvore suas lembranças para que levassem embora. Não esperava que este gesto fosse surpreender tanto. Foi um sucesso! =)

                     

 Por fim, devido a tanta "muvuca" não consegui tirar muitas fotos da festa e nem da decoração (tanto trabalho para pouco registro - mal de principiante né?), para a mesa de Natal optei por uma toalha vermelha, peguei umas garrafinhas de smirnoff ice e enrolei uma fita de cetim creme com detalhe em dourado e confeccionei uns vazinhos com bolas de natal e espelhos para a base.

As flores eu e a Isabella que colhemos para enfeitar nossa mesa. E a atração da festa ficou por conta do Noel porta taças. (q não tive coragem de vender). =)

Espero que tenham gostado. Só fiquei devendo mais fotos e os paps das idéias de decoração. Mas até o ano que vem vou estar mais esperta como anfitriã de festas, pois agora vem o ano novo essa semana, logo em janeiro a festa de aniversário da Isabella e a minha, depois do Thyago e pelo andar da carruagem o Natal do ano que vem será aqui novamente. Já vou começar agora! Assim não fico louca hehehehe.

Beijosss
Nina C.
Meus trabalhos da Semana
Autor: NiNa CoRReiA | Publicado: 2012-01-10T13:09:00-02:00

 
Ontem tentei entrar aqui no blog para postar meus trabalhos dessa semana, mas a Bella estava impossível, queria atenção de qualquer jeito.
Este é um porta-bijoux que eu fiz para a Márcia, mãe da Lu, uma menininha toda "perua". As plumas  são removíveis, pode usá-la com ou sem elas ou arrumar cada dia de um jeito diferente. Fiquei com medo da Lu não gostar, pois ela ia dar de presente para a mãe, ainda pediu para colocar "vovó Marcia", não sei se está muito com cara de vó, por isso a insegurança, mas no final tudo deu certo, ela amou! E eu, que no começo não estava gostando, acabei querendo ele para mim!

Depois trabalhei na encomenda da Gi, das Las Grill, outro presente também, desta vez para sua cunhada que acabou de se casar com o irmão. Queria um conjunto de mantimentos preto e branco, confesso que não sou muito boa quando o assunto é pouca cor, fui fazendo e não gostando, até que no fim joguei uma toalha xadrez em baixo da vaquinha e tudo ficou perfeito, mantive a predominância do preto e do branco e dei um toque de cor no conjunto, este foi para Santa Catarina.

Este é o conjunto de temperinhos Mestre-cuca que fiz para a Dirce, quando criei este conjunto tinha feito para minha tia, que vive na Suíça, para levar com ela os sabores do Brasil, mas achei ele um conjunto muito grande, com oito potes para o dia-a-dia no país, que temos tudo na mão, mas até agora eles saíram completos, com os oito! Este a Dirce juntou aqueles vidrinhos de Nescafé pequenos. Um charme.

Mais um pote de bolachas saindo, este é meu campeão de vendas! O pote todo revestido em porcelana fria e decorado com tema de bolachas. Afinal, quem não gosta de bolacha né? Pode ser recheada, sem recheio, doce, salgada, crocante, macia, é democrática, tem  para todo mundo. Este aqui foi uma encomenda da Adriana lá de Cotia -SP, para a brincadeira de amigo secreto, ela amou tanto que não queria mais levar na brincadeira, queria para ela. Também, quem não quer né? eu estou tentando fazer um para mim e não consigo, faço e acabo vendendo antes de pensar em usar ele.

Para quem quiser comprar meus produtos eles estão disponíveis na loja, acesse: www.ninacorreia.elo7.com.br

Um beijo a todos
até o próximo post (se a Isabella deixar né)
Nina C.
Guirlanda Renas
Autor: NiNa CoRReiA | Publicado: 2011-12-01T09:28:00-02:00

Finalmente, uma guirlanda de Natal! Esta guirlanda está super delicada, com 30 cm de diâmetro, feita na base de cipó, que dá um ar mais rústico a peça. As renas são modeladas em biscuit e pintadas com técnicas de pintura country. Do mais, aplicações de adereços natalinos, como as bolas de natal e as pinhas (que não podem faltar!)

As guirlandas vem de uma tradição antiga, muito antes do cristianismo e carrega vários significados, de saúde dos moradores da casa, de boas vindas a quem vem e até de esperança por um tempo de luz depois da "escuridão" do inverno, pois era montada ainda no inverno com as únicas folhagens que permaneciam verdes antes do verão, que são dos pinheiros.

Gosto bastante de guirlandas, é o enfeite mais singelo e mais bonito do Natal! O arco redondo que simboliza o ciclo da vida, da natureza, que não tem começo e nem fim, que não pode ser rompido e não tem marcas, é infinito. Fora que se você reparar nas guirlandas por ai, elas mostram um pouquinho de cada família, tem para todos os gostos simples ou sofisticadas, grandes ou pequenininhas, coloridas ou monocromática, magrinhas ou gordinhas.... Vamos dar as boas vindas ao Natal e pendurar uma linda guirlanda na porta de casa?

www.nincacorreia.elo7.com.br

bjs
Nina C.
Guirlanda Bonecos de Neve
Autor: NiNa CoRReiA | Publicado: 2011-12-02T11:34:00-02:00

Esta guirlanda foi feita em tecido de patchwork com tema natalino, revestida de fita dourada e com aplicações de adereços natalinos e uma família de bonecos de neve modelados em biscuit sem auxilio de molde. Os bonecos têm detalhes pitados a mão utilizando técnicas de pintura country. Esta guirlanda têm 40cm de diâmetro.

E você pode encontrá-la na loja: www.ninacorreia.elo7.com.br

Nina C.
A felicidade está ao lado
Autor: Gustavo | Publicado: 2012-01-04T10:16:00-03:00

Tivemos tudo para aproveitar da nossa vida, tínhamos tudo, para tirar apenas o que nos fazia feliz. A vida pode não ter sido boa para muitas pessoas, mas eu tinha que lutar pra que nossos desejos e sonhos se tornassem realidade. Lembro daqueles momentos em que nós estávamos juntos, nossa felicidade era a única coisa que importava todas aquelas palavras sussurradas no seu ouvido, o tempo que nós gastávamos naquelas conversas sobre o tempo e sobre coisas bestas, nossas risadas e nossas lagrimas, tudo o que eu passei ao seu lado vai ser impossível de esquecer. Nossa relação tinha também seus autos e baixos, mas por você eu superava tudo, e finalmente mostrei pra aquelas pessoas que diziam que não nunca ia dar certo, que somos felizes por que temos um ao outro, e só isso basta para nós!
Nathália
Autor: Gustavo | Publicado: 2012-02-23T18:44:00-03:00

Em êxtase eu fico quando tenho seu corpo junto ao meu, deliro de prazer com seu cheiro e com a sua voz, minha mente derrete com apenas uma palavra, vivo pra você e venho te dizer por meio das humildes palavras que eu aprendi, o quanto eu te amo. Pode ser que o tamanho desse amor não tenha limites, ou possa ser que exista algum limite, mas não consigo ver até onde se estende. Aprendi com você que por mais que as dores sejam enormes, tenho que manter-me firme pra poder lhe segurar, pois nada mais é tão importante quando estou perto de você, e se algum dia eu cair eu sei que terei você pra me ajudar a levantar. Por isso que dedico às palavras mais sinceras e mais calorosas, assim como a tua pele cor de laranja, assim como o por do sol que só se vai pra poder deixar a lua iluminar o céu, minha vida.

obs: Sei que poucas pessoas vão ver esse texto, mas saibam que eu fiz com muito amor para a pessoa que eu mais amo e não me importo com o que as pessoas falam, nem com nada que pode acontecer e mesmo que não tenha muita habilidade pra poder descrever o que eu sinto, mas espero estar contigo sempre. Te amo Nathy! :D
Falso, Eu
Autor: Gustavo | Publicado: 2012-01-12T10:26:00-03:00

Ah, como é bom ser hipócrita, como é bom ter na ponta dos lábios sempre uma resposta que derrube opiniões, é muito bonito ver como todos se esforçam, tentando parecer mais digno ou até mais inteligente. Só tenho uma coisa a dizer pra vocês seus bastardos de merda, não adianta tentar ser o que você nunca vai conseguir, a vida te ensina que pra ser o que quer, primeiro tem que abdicar de certas coisas. Ainda me surpreendo, quando vejo alguém se vangloriando por saber um pouco mais do que o outro, fazendo pouco caso da ignorância do sujeito, se vangloriando por ter o conhecimento que aquela pessoa nunca irá ter, mas eu prefiro ser considerado um idiota sendo o mais honesto com as pessoas, do que ser um sabichão metido pra caralho, se achando o pica das galaxias, só por que sabe álgebra, ou é bilíngue. Vão pro inferno com esse papinho de merda, tentam me enganar com essa fala mansa e cheia de palavras complicadas, mas não conseguem entender um poesia simples quando vem do coração.
Pegue essa sua pose, e enfie.
Onde está você?
Autor: Gustavo | Publicado: 2011-12-27T22:18:00-03:00

Cada dia eu me lembro, que queria você perto de mim, em cada canto em cada esquina, sempre perto de mim, mas a distancia que nos separa não é real é sentimental, seus sentimentos são diferentes dos meus eu tento te conquistar todo dia, mas tudo que consigo é um sorriso no canto da boca meio discreto. Tive mais paixões do que eu pensei que teria quantas vezes eu disse pra mim mesmo que não iria me apaixonar, meu coração não escutou essas palavras e me traiu, tinha de me apaixonar logo por você! Você não conhece meu coração, ele é um abismo e eu me joguei nessa escuridão, mas a única mão pra me tirar de lá foi a sua, e guardei aquela imagem comigo, aquele momento único em que seu coração dispara de felicidade apenas com o toque das minhas mãos com as suas, é extremamente prazeroso, o sentimento de excitação percorre meu corpo como um raio, aquele momento é só nosso. Será que eu não mereço esse amor? Se ela não é a mulher da minha vida então qual seria, seria aquela que eu teria que aprender a amar, enquanto um amor já construído se desmancha aos poucos, e as belas formas saem da minha mente, minha lucidez é contestada, porque eu prefiro ser louco de paixão por você, do que ser um homem sem seus sonhos…