Autor: Vida de Beleza Coiffer | Publicado: 2016-02-15T10:55:00-08:00




Bronzeamento Natural Agora em Itu SP&nbsp;







































Uma pele
bonita e bem cuidada com um lindo bronzeado é tudo o que desejamos para
aproveitar o máximo do verão. Podemos contar com a ajuda de certos alimentos
para conquistar um bronzeado natural uniforme e em pouco tempo. Confira!


Os alimentos ricos em
betacaroteno são ótimos aliados para conseguir um bronzeamento bonito e
natural. O betacaroteno atua diretamente sobre a produção da melanina. Melanina
é a proteína responsável pela pigmentação da pele e ela também atua protegendo
contra os raios solares.



Incremente a sua alimentação com
esses alimentos e potencialize o bronzeamento natural da sua pele:
Cenoura&nbsp;é muito nutritiva e rica em vitamina
A, vitaminas do complexo B e minerais, excelente para a pele e visão e no trato
do sistema nervoso e digestivo.
Abóbora&nbsp;um alimento saboroso onde se encontra
as vitaminas A, C e E combate os radicais livres devido á sua ação
antioxidante, reduz o risco de câncer, problemas cardíacos e derrames.
Laranja&nbsp;fruta cítrica rica em vitamina C é
pouco calórica e pode ser consumida pura ou como suco natural.
Acerola&nbsp;essa pequena frutinha possui um alto
poder nutricional, possui vitaminas A, B1, B2, B3, além de vários minerais e 80
vezes mais vitamina C do que a laranja e o limão.
Mamão&nbsp;é digestivo de sabor doce e agradável
e a papaína presente no mamão ajuda na absorção dos nutrientes pelo organismo.
Beterraba&nbsp;oferece muitas opções de consumo em
sucos, saladas, sopas a raiz é associada á redução da pressão arterial.
Damasco&nbsp;laxante e diurético esse fruto de
sabor adocicado é rico em fibras solúveis que ajudam no bom funcionamento do
intestino, rico em ferro e praticamente zero de gorduras.
Couve&nbsp;fonte de fibras, ferro, cálcio e
antioxidantes é uma verdura saborosa que combate diversas doenças e fortalece o
sistema imunológico.
Agrião&nbsp;possui um sabor picante é um ótimo
ingrediente para saladas e molhos adstringente, expectorante, estimulante e
muitas outras propriedades ele é usado também pela medicina alternativa como
remédio para os pulmões e outros.
Brócolis&nbsp;é um super alimento com baixa caloria
e alto valor nutricional podemos encontrar nele as vitaminas K, A, C, B1, B2,
B6 diversos minerais e fibras.
Para ter resultados positivos e um bronzeamento natural, comece a consumir
esses e outros alimentos ricos em betacaroteno uma semana antes da exposição ao
sol.

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Outros Benefícios do Betacaroteno

O Betacaroteno não é apenas um
excelente potencializador do bronzeamento natural, mas é uma proteína muito
importante para o organismo porque traz diversos benefícios. O betacaroteno é
um poderoso antioxidante que protege a pele contra o envelhecimento precoce da
pele e o câncer.





Dica:&nbsp;para melhorar a absorção do
betacaroteno consuma alimentos ricos em ômega 3, licopeno e vitamina C.
Como Cuidar da Pele no Verão



Para um bronzeado natural
perfeito não basta apenas consumir os alimentos citados acima, é necessário uma
série de cuidados importantíssimos com a pele.
No verão não apenas para a beleza da pele, mas principalmente para a saúde do
corpo devemos hidratar-nos muito bem. A hidratação deve ser realizada através
do uso de cremes e hidratantes corporais adequados para cada tipo de pele e
local do corpo.
Mas além dos cosméticos a hidratação deve ocorrer de dentro para fora, para
isso é preciso beber muita água e sucos naturais. É bom tomar 2 litros de água
ou mais todos os dias, água nunca é demais para seu organismo.
Proteção Solar

Este é um cuidado muito
importante que precisamos ter com a nossa pele, quando se expor ao sol para
ganhar o bronzeado natural é importante usar sempre o protetor solar.
Para quem tem a pele mais clara deve sempre optar pelos protetores de fator
mais forte como os 50 ou 60, por exemplo. Use o protetor no rosto e no corpo
passando sempre uma quantidade generosa em todas as partes de modo a formar uma
película sobre a pele.
Além do protetor solar é importante o uso de chapéus, bonés e óculos de sol
para aproveitar o verão e conquistar o bronzeado natural sem prejudicar sua
saúde.
Dica: tome sol antes das 10h da manhã e após as 16h da tarde, nesse horário o
sol é mais ameno e não prejudica a pele.