Aprenda a dizer NÃO
Autor: Liliane Rodrigues | Publicado: 2013-01-03T13:15:00-08:00

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<![endif]-->Todos nós
sabemos e podemos dizer não, mas quantas vezes essa palavrinha já ficou presa
em nossa garganta? A tendência repetida de dizer sim quando queremos dizer não
pareceria uma boa estratégia para evitar o conflito, contentar os outros ou ser
mais um no grupo. A experiência, por outro lado, nos mostra que isso acaba
complicando a vida. Trata-se de hipocrisia ou incapacidade?



Na base desse
problema esconde-se a própria insegurança, que impulsiona a buscar aprovação, valorização
social e evitar a rejeição. Daí o empenho por se adaptar aos outros, àquilo que
imaginamos que esperam de nós, resultando numa imagem amável, compreensiva,
generosa e tolerante.

Muitas pessoas
custam reconhecer suas próprias necessidades e impor certos limites em
determinada área. É possível que alguém se sinta muito seguro no trabalho, por
exemplo, mas não no campo afetivo. Nos casos mais extremos, a pessoa fica presa
ao desejo de se adaptar e contentar aos demais, o que a distancia de si mesma,
dificulta suas relações sociais, deixando-a mais vulnerável ao abuso e
aumentando sua insegurança.

Para superar
essa dificuldade e aprender a não se deixar levar pelos outros na hora de tomar
decisões, é necessário entender que as opiniões próprias são tão significativas
e valiosas como às alheias. O fato é que vale a pena atrever-se a assumir o que
pensamos, sentimos ou desejamos, fazendo-o em função de nossos próprios valores
e prioridades. É um erro pensar que podemos contentar todo mundo e, inclusive,
que a amizade sincera depende de favores ou sacrifícios que fazemos para a outra
pessoa.

Os outros não
costumam fazer adivinhações. Sem a nossa colaboração, ninguém pode chegar a nos
conhecer e, além disso, pode ocorrer de se formar uma ideia falsa de nós e que
comecem a agir mais em função da imagem que projetamos. Paralelamente, quem
mantém essa falsa imagem acaba se sentindo desconectado de si mesmo ou
inclusive incompreendido. Além disso, à força de agir em função das
expectativas alheias e de relegar suas próprias necessidades acaba por não
saber quem é, o que pensa nem o que deseja.

Cada um de nós
é responsável por expressar nosso incomodo diante de certa situação. Se não o
fazemos, os outros tendem a supor que está tudo bem, já que quem cala,
consente. Um simples não poderia evitar o esgotamento, o desgaste de energia
tão intenso como inútil.

Quem não
defende seus direitos, nem expressa suas vontades, tende a acumular
ressentimento. Os outros não percebem o sacrifício feito, e de fato não
precisam se dar conta de algo que não fora expresso, mas, com isso, a raiva e o
ressentimento podem chegar ao seu ponto máximo, culminando numa explosão de
emoções, em função do que havia permanecido calado, às vezes, por anos.

Vale a pena
aprender a dizer não, acima de tudo como um ato de reconhecimento e respeito
para consigo mesmo, o que também nos faz ganhar autoestima, evitando abusos e
situações de dependência emocional. Ao fazê-lo, as relações ganham
autenticidade e verdadeira reciprocidade. 

Pouco a pouco
vamos descobrindo que nossos temores não se cumprem e que, em geral, as pessoas
nem se aborrecem com nós nem nos rejeitam. Os contatos que continuam,
inclusive, mostram-se muito mais verdadeiros e satisfatórios sob o ponto de
vista humano. A segurança em si mesmo contribui para que as relações sejam
muito mais tranquilas, as emoções se equilibrem, evitando explosões e não se
desperdiçando energia com raivas e mágoas. Paradoxalmente, as pessoas nos valorizam
e nos consideram muito mais, admiram nossa personalidade, enquanto nos sentimos
mais enraizados em nós mesmos.



Em suma, aprender
a dizer NÃO nos torna mais confiantes, nos faz crescer, ampliando os horizontes
pessoais. Certamente, esse esforço vale muito a pena.