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" parceria com Drummond "
Autor: Noslen ed azuos | Publicado: 2012-09-03T19:30:00-03:00

Trecho do poema " A noite dissolve os homens " de  Carlos Drummond de Andrade que coube bem com esta imagem que fiz numa aurora ( este vermelho é da foto).

Aurora, 
entretanto eu te diviso, ainda tímida,
inexperiente das luzes que vais acender
e dos bens que repartirás com todos os homens.
Sob o úmido véu de raivas, queixas e humilhações,
adivinho-te que sobes, vapor róseo, expulsando a treva noturna.
o triste mundo fascista se decompõe ao contato de teus dedos,
teus dedos frios, que ainda se não modelaram
mas que avançam na escuridão como um sinal verde e peremptório.

minha fadiga encontrará em ti o seu termo,
minha carne estremece na certeza de tua vinda.
O suor é um óleo suave, as mãos dos sobreviventes se enlaçam,
os corpos hirtos adquirem uma fluidez,
uma inocência, um perdão simples e macio...
Havemos de amanhecer. O mundo
se tange com tintas da antemanhã
e o sangue que escorre é doce, de tão necessário
para colorir tuas faces, aurora.
Resignação ...
Autor: Noslen ed azuos | Publicado: 2013-09-11T17:21:00-03:00

  

AINDA QUE FOSSE JOVEM

E DEMONSTRASSE EM CADA TRAÇO

DO SEU CORPO E DA SUA FACE

O PRIVILÉGIO DA BELEZA E DO ENCANTO

EM SUA ANATOMIA E PANTOMINA

DE GESTOS SUAVES E TODA A HARMONIA

ENTRE OS SEUS MÚSCULOS E MEMBROS

AINDA SIM É TÃO NÍTIDA A DOR QUE ELA EXPRIME

A FACE QUE LEMBRA FRIDA

A PELE QUE LEMBRA A PAREDE AINDA ÁSPERA E NUA

SEM AS TINTAS E TODA TÊMPERA DE RIVERA

QUE AINDA PUDERA SORRIR UMA FRIDA

VÊ-LA ASSIM EM TAL ESTADO

COM O SEU ROSTO INCLINADO

ENTRE O PESCOÇO E O OMBRO ACANHADO

NO OMOPLATA ESPAÇO

QUE FLUTUA PARTE DOS SEUS CABELOS

MACHUCA-ME POR FORA E POR DENTRO

COMO UM EXTREMO LAMENTO

E SEM PODER DESPERTAR-LHE

ME FAÇO APENAS DESLOCADO ENTALHE

PARA GUARDAR AS SUAS LÁGRIMAS

SEM DEIXÁ-LAS DILUIR NO VENTO

( Roberto Gutierrez )
PERDEU-SE MAIS UMA OPORTUNIDADE
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2014-02-05T16:45:00-02:00

Sobre a recente comoção e opiniões divergentes a respeito do jovem encontrado preso a um poste, pelo pescoço, com uma trava de bicicleta, nu e com sinais de espancamento na Zona Sul do Rio:

A cada novo episódio de manifestação contra menores infratores é mais uma oportunidade que se perde para agir. Por "agir" me refiro à evidente necessidade de rever todo sistema carcerário, todo sistema penal inadequado para as novas realidades na prática de crimes e novas práticas sociais para evitar a crescente marginalização de crianças e adolescentes.

De fato, a sociedade civil deve agir: Identificando o seu candidato eleito ou qualquer representante ocupante de cargo público eletivo no legislativo (do município, do estado, DF) promovendo contato, interação e debates para constituir um(ns) embrião(ões) de ideia(s) que, com muito trabalho e esforço, ajustada(s) por profissionais das áreas sociais, humanas e de segurança, resulte em proposta legislativa eficiente.

Pode parecer pouco, mas um pouco de cada parte da sociedade ajuda a polemizar a questão em torno de uma solução eficiente e não do jeito que é tratado: com bate-bocas indecorosos ENTRE REPRESENTANTES DO POVO, representantes de ONGs e âncora de telejornal, porque isso que eles fazem é exteriorizar sentimentos próprios, que para a sociedade não há retorno efetivo algum a não ser provocar ainda mais falatório sem AÇÃO.

Enquanto continuar a demagogia de um lado e a raiva do outro, perpetuam-se as alfinetadas, os chavões, acusações e PERDE-SE MAIS UMA OPORTUNIDADE.
Fontes:
Benedita da Silva sobre o menor acorrentado
JORNAL EXTRA: Benedita e Bolsonaro divergem sobre ação contra jovem no Flamengo.
Rachel Sheherazade - "Adote um Bandido" - SBT BRASIL
Notícia: [Atos privados do direito societário podem ser objeto de regulamentação.]
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-03-16T17:48:00-03:00

É hora de mudanças - Wadih Damous - OAB/RJ

"Em relação a ele, a imprensa aponta problemas éticos semalhantes aos de Teixeira. É preciso que haja mudanças não apenas de nomes, mas de estatutos, métodos e procedimentos. E não só na CBF, mas também nas demais entidades ligadas a outros esportes. Deve haver limites para a reeleição ou para o tempo em que dirigentes ficam à frente das entidades. Não é aceitável que os clubes, destinatários da paixão brasileira pelo futebol, vivam à míngua endividados e destituídos de poder decisório, enquanto a CBF e as federações nadam em dinheiro. "
Notícia:
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-04-04T01:27:00-03:00

Economia - STF marca para abril julgamento sobre planos econômicos

"O presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), ministro Cezar Peluso, incluiu na pauta do dia 12 de abril duas ações que contestam os índices de correção monetária decorrentes dos planos econômicos Collor I e II, adotados respectivamente em 1990 e 1991. A decisão a ser aplicada pela Corte nesses casos valerá para situações semelhantes.
A Corte decidirá sobre recursos ajuizados pelo Banco Santander e pelo Banco do Brasil contra decisões da Justiça de São Paulo que concederam a poupadores o direito de serem ressarcidos por prejuízos decorrentes dos dois planos econômicos."
Notícia:
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-03-15T15:06:00-03:00

G1 - Bradesco lidera ranking de reclamações no Procon-SP em 2011

Posição no rankingEmpresaNúmero de reclamações

1Bradesco1723
2B2W1574
3Itaú-Unibanco1383
4LG Eletronics1164
5TIM937
6Telefônica835
7Oi806
8Eletropaulo Metropolitana801
9Carrefour746
10Panamericano716

"Esse ranking serve de parâmetro para a sociedade, para os consumidores. Auxilia os consumidores no seu processo de escolha. Para as empresas, que identifiquem e possam aperfeiçoar os seus procedimentos, os seus canais de atendimento e demonstra quais são as empresas que mais atendem e as que menos atendem os consumidores", diz Paulo Arthur Góes, diretor-executivo do Procon-SP. 
Notícia:
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-03-19T19:14:00-03:00

G1 - Prefeitura do Rio também cancela contratos após denúncia de fraude - notícias em Rio de Janeiro

"A Prefeitura do Rio determinou o cancelamento imediato de todos os contratos com as empresas mencionadas na reportagem exibida ontem no Fantástico e vai analisar com a Procuradoria Geral do Município a melhor solução para substituí-las. O município não tem qualquer contrato em vigor com as empresas Toesa Service e Ruflolo Serviços Técnicos e Construções. Atualmente, a Locanty presta serviços para cinco órgãos municipais - Previ-Rio, Controladoria Geral do Município, Secretaria Municipal do Meio Ambiente, Rio Zoo e Secretaria Municipal de Saúde - em contratos que somam R$ 2.747.617,20. A Prefeitura ainda está levantando todos os eventuais contratos com a empresa Bella Vista Refeições Industriais, já que este é o nome fantasia, para que também sejam cancelados".
Portal do Consumidor - Notícias
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-06-14T11:35:00-03:00

Portal do Consumidor - Notícias

Foi criada, nesta terça-feira (29/5), a Secretaria Nacional do Consumidor (Senacon) do Ministério da Justiça, por meio de decreto da presidenta da República, Dilma Rousseff. A nova secretaria surge quando parte das competências da Secretaria de Direito Econômico do Ministério da Justiça (SDE/MJ) será absorvida pelo Conselho Administrativo de Defesa Econômica (Cade).
A Senacon irá coordenar o Sistema Nacional de Defesa do Consumidor (SNDC), formado por Procons, Defensorias Públicas, Ministérios Públicos, entidades civis de defesa do consumidor e delegacias do consumidor. Além disso, vai conduzir a Política Nacional das relações de consumo, o que era, anteriormente, atribuições do Departamento de Proteção e Defesa do Consumidor (DPDC).
A nova secretaria atuará também em novas frentes, como:  Ampliação do atendimento ao cidadão, apoiando estados e municípios na criação de Procons e a sociedade civil na organização de associações de consumidores; 
Ampliação do acesso ao crédito, trabalhando em conjunto com outros órgãos como o Banco Central, o Ministério da Fazenda e a Comissão de Valores Mobiliários (CVM) para estruturar políticas de educação financeira para os consumidores;
Proteção de dados pessoais, construindo uma Política Nacional de Proteção de Dados Pessoais, a partir de um novo marco legal que está sendo consolidado pelo Ministério da Justiça em conjunto com outros órgãos do governo;
Novas tecnologias e comércio eletrônico, monitorando o impacto das novas tecnologias na vida do consumidor e fiscalizando eventuais abusos e desrespeitos;
Qualidade e segurança de produtos, atuando em conjunto com o Inmetro, a Anvisa e outros parceiros na prevenção de acidentes de consumo e em políticas que estimulem a melhora da qualidade de produtos;
Análise de Impacto Regulatório para o consumidor, incluindo na agenda regulatória do país a análise do impacto do processo regulatório para o consumidor, tais como a redução de custos e melhora de qualidade nos serviços regulados como telefonia, banda larga, crédito, transporte aéreo, terrestre e planos de saúde. 
Notícia:
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-03-20T16:46:00-03:00

Portal CNJ - Consulta Pública

A decisão do CNJ vinculará todos os Tribunais do País e impactará regras de contabilidade pública seguidas nacionalmente, razão pela qual é bem-vindo o pronunciamento das Prefeituras Municipais que desejarem apresentar argumentos para uma visão mais detalhada do problema e da sociedade em geral, tudo com o objetivo de se formar um quadro o mais completo possível da situação que será objeto de análise por este Conselho. 
Notícia:
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-03-19T19:15:00-03:00

G1 - Homem compra iPhone 4S em site da Apple e recebe pedra, no Amazonas - notícias em Amazonas

"O produto, no valor de R$ 2.599,00, seria um presente para a esposa de Silva. "Comprei o aparelho para presentear minha esposa. Ao receber o pacote, não percebi nenhuma diferença e entreguei. Quando ela abriu, tivemos a decepção. Havia uma pedra no lugar de um iPhone 4S", disse. "
Notícia:
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-03-20T16:31:00-03:00

G1 - Justiça encerra e arquiva inquérito contra Daniel Echaniz, do BBB 12 - notícias em Pop & Arte

"O Tribunal entendeu que, de acordo com o depoimento da estudante gaúcha Monique Amin, de 23 anos, não houve crime. Por isso, de acordo com a assessoria de imprensa do tribunal, não foi aberto um processo e o inquérito foi arquivado. Foi suspensa também a proibição."
Notícia:
Autor: Marnio Luz | Publicado: 2012-04-27T10:42:00-03:00

Portal do Consumidor - Notícias

SÃO PAULO - O DPDC (Departamento de Proteção e Defesa do Consumidor) do Ministério da Justiça multou as seguradoras Porto Seguro e Marítima Seguros por se recusarem a pagar a indenização, em caso de perda total do veículo, pelo valor contratado na apólice do seguro.O órgão considerou abusivo o pagamento do valor do seguro pelo valor de mercado do veículo, já que o Código Civil de 1916 determinava que, em caso de perda total, a indenização deve tomar como base a quantia ajustada na apólice de seguro.De acordo com o DPDC, a multa aplicada à Porto Seguro foi de R$ 563.250,72, enquanto a Marítima foi multada em R$ 594.540. “Os valores das multas foram calculadas, entre outros fatores, com base no número de segurados indenizados à época da infração”, disse o órgão.Itaú SegurosO DPDC também informou que multou a Itaú Seguros em R$ 455.111,04, por impor às oficinas credenciadas reparadoras de veículos de que utilizassem peças usadas e/ou adquiridas no mercado paralelo no conserto dos carros sinistrados, sem autorização do consumidor.“O contrato não dava expressamente ao consumidor o direito de optar pelo tipo de peça a ser utilizada”, disse o órgão.Resposta das seguradorasEm nota, a Marítima Seguros disse considerar a multa “extremamente abusiva” e afirmou que “adotará as medidas judiciais cabíveis para reverter a situação”, já que, na época, de acordo com a norma vigente, a comercialização de produtos era realizada com indenização pelo valor médio de mercado do veículo.“A Marítima Seguros esclarece que há contratos que estabelecem que a indenização do sinistro deve ser feita pelo valor do veículo determinado na apólice e há contratos que determinam que essa indenização securitária seja realizada pelo valor de mercado referenciado, cabendo ao consumidor optar pela modalidade que lhe pareça mais favorável”, disse a Marítima.A Porto Seguro ressaltou que o processo administrativo é de 1999. “Naquela ocasião, de acordo com a norma vigente, a comercialização de produtos era realizada com indenização pelo valor médio de mercado do veículo. O valor discutido nesse processo era de R$ 1.100,00. Entendemos que a multa aplicada, além de não ter respaldo, é totalmente desproporcional”, disse a seguradora, também por meio de nota.A empresa também afirmou que vai tomar as medidas judiciais cabíveis para reverter a situação.Procurada, a Itaú Seguros não se posicionou até a publicação da matéria.Fonte: O Dia on Line
A historia do Ballet Classico
Autor: Amanda | Publicado: 2012-07-05T04:55:00-07:00

                                   Ballet Clássico
      O Ballet Clássico, ou Dança Clássica, surgiu numa época de intrigas entre os Ballets Russo e Italiano, que disputavam o título de melhor técnica do mundo. Sua principal função era expremer ao máximo a habilidade técnica dos bailarinos e bailarinas e o virtuosismo que os passos de ballet poderiam mostrar e encantar toda a platéia. Um exemplo deste virtuosismo são os 32 fouettés da bailarina Pierina Legnani em 'O Lago dos Cisnes', ato que fazia milhares de pessoas ficarem de boca aberta. Esses Ballets também se preocupavam em contar histórias que se transformaram basicamente em contos de fadas. Nestes Ballets procura-se sempre incorporar seqüências complicadas de passos, giros e movimentos que se adaptem com a história e façam um conjunto perfeito. No Ballet Clássico a roupa mais comumente usada eram os tutus pratos, aquelas sainhas finas de tule, marca característica da bailarina, pois permitiam que as pernas da bailarina fossem vistas e assim ficasse mais fácil verificar se os passos estavam sendo executados corretamente. Como exemplos de Ballets Clássicos temos o já citado 'O Lago dos Cisnes' e 'A Bela Adormecida'.
Tudo sobre BALLET
Autor: Amanda | Publicado: 2012-02-20T05:10:00-08:00

Balé (do francês Ballet) é o nome dado a um estilo de dança que se originou nas cortes daItália renascentista durante o século XV, e que se desenvolveu ainda mais na Inglaterra,Rússia e França como uma forma de dança de concerto. As primeiras apresentações diante da plateia eram feitas com o público sentado em camadas ou galerias, disposto em três lados da pista de dança. Elas são realizadas principalmente com o acompanhamento de música clássica.

O balé é um tipo de dança influente a nível mundial que possui uma forma altamente técnica e um vocabulário próprio. Este gênero de dança é muito difícil de dominar e requer muita prática. Ele é ensinado em escolas próprias em todo o mundo, que usam suas próprias culturas e sociedades para informar esse tipo de arte. As diferentes técnicas de balé, entre elas mímica e atuação, são coreografadas e realizadas por artistas formados e também acompanhadas por arranjos musicais (geralmente de orquestra mas, ocasionalmente, vocal). É um estilo equilibrado de dança que incorpora as técnicas fundamentais para muitas outras formas de dança. A sua forma mais conhecida é o balé romântico ou "Ballet Blanc", que valoriza a bailarinaem detrimento de qualquer outro elemento, focando no trabalho de pontas, fluidez e movimentos acrobáticos precisos. Esta forma utiliza como figurino o convencional tutu francês de cor branca.

Atualmente existem várias outras modalidades de balé, entre eles balé expressionista, neoclássico e modalidades que incorporam elementos da dança moderna.

Os princípios básicos do balé são : postura ereta ; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores), movimentos circulares dos membros superiores, verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria.
MINHA  PRIMA
Autor: Amanda | Publicado: 2011-10-01T15:09:00-07:00

                                   Esssa é a minha prima Barbara (Baahhh)
ela é muito bonita , inteligente e muito mais te amooooooooooooo Baaaahhhh .
 
Sapatilha de Ballet
Autor: Amanda | Publicado: 2012-07-05T04:53:00-07:00

                                        Sapatilha de Ballet

                 

                  

     Fim , mas agora irei postar um pouquinho sobre a historia do BALLET CLASSÍCO 
Bom diaa!!!!!
Autor: Amanda | Publicado: 2011-10-16T04:53:00-07:00

                                Bom dia!!!!
   Olá !!! querido blog e seguidores !!!
   Come o vocês estão ?
  Espero  que estejam bem !!!

         

        

    

     

        

 
Autor: Amanda | Publicado: 2012-03-17T15:03:00-07:00

                   OBRIGADA : 
  PAULA PELA FORÇA QUE VOCÊ ME DÁ !!! MUITO OBRIGADA DE CORAÇÃO POR SER SEGUIDORA DO MEU BLOG . 
 FICO MUITO FELIZ QUANDO : VOCÊ FAZ UMA POSTAGEM NO MEU BLOG POR QUE ISSO ME FAZ MUITO FELIZ :) OBRIGADA PAULA 
 AI VAI UMA FOTO :
SE EU CONSEGUI É CLARO !!KKK NÃO VAIII 
Querido blog
Autor: Amanda | Publicado: 2012-07-05T04:47:00-07:00

     Nossa faz muito tempo que eu não entro no meu QUERIDO BLOG .
   É porque acordo sedo para ir a escola , e depois que eu volto estou muito cansada . 
   Mas agora nessas ferias prometo que irei entrar no meu QUERIDO BLOG !!!
       Ballet classico 
  

           

           
                                       FIM 
Autor: Amanda | Publicado: 2012-02-20T05:29:00-08:00

       

                                                                       

                                                       

                                                           

                   

                                                                 

                                                                         
Autor: Amanda | Publicado: 2012-02-20T05:07:00-08:00

   OLÁ QUERIDO BLOG !!

   NOSSA FAZ TANTO TEMPO QUE EU NÃO FAÇO UMA POSTAGEM MAIS AGORA IREI FAZER VARIAS  .

    
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2013-04-02T06:41:00-07:00

QUE A ALEGRIA DA PÁSCOA INVADA O SEU CORAÇÃO E DE QUEM VOÇÊ AMA , IRRADIANDO LUZ A TODOS E FAZENDO BRILHAR UM MUNDO MELHOR COM MUITA SAÚDE,  AMOR E PAZ . UMA FELIZ PÁSCOA , SÃO OS VOTOS DA ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA.
REUNIÃO COM YVES RIBEIRO
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2012-04-13T14:15:00-07:00

NESTE ÚLTIMO DIA 13/04/2012, A DIRETORIA DA ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA, SE REUNIO COM O PREFEITO YVES RIBEIRO E O CHEFE DE GABINETE  SR. GILBERTO LOPES, PARA DEFINIR QUANDO SERÁ IMPLANTADO O REAJUSTE DE R$ 871,00,  DO PROJETO QUE TRATA DO INCENTIVO FINACEIRO DOS ACS`S, REFERENTE A PORTARIA 459/2012 DO MINISTÉRIO DA SAÚDE. MEDIANTE ALGUNS ACERTOS FINANCEIROS, O QUE NECESSITAVA DA PRESENÇA DA SECRETARIA DE SAÚDE SRA. TEREZINHA MOUZINHO, A REUNIÃO FOI REMARCARDA PARA O DIA 16/04/2012, NO PERÍODO DA TARDE.  QUEREMOS SALIENTAR QUE TODAS AS NEGOCIAÇÕES TAIS COMO: REAJUSTE SALARIAL , TICKET ALIMENTAÇÃO,RETROATIVO DE INSALUBRIDADE, AVERBAÇÃO POR TEMPO DE SERVIÇO ETC. ESTÃO SENDO CONDUZIDAS PELA NOSSA DIRETORIA , NÃO CABENDO A NEMHUMA OUTRA ENTIDADE, QUALQUER TIPO DE INFORMAÇÃO A RESPEITO.

A DIRETORIA.
Portaria 459 de 15/03/2012
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2012-03-26T12:47:00-07:00

Gabinete do Ministro
PORTARIA Nº 459, DE 15 DE MARÇO DE 2012
Fixa o valor do incentivo de custeio referente à implantação de Agentes Comunitários de Saúde.

O MINISTRO DE ESTADO DA SAÚDE, no uso de suas atribuições que lhe conferem os incisos I e II do parágrafo único do art. 87 da Constituição, e

Considerando a Portaria nº 2.488/GM/MS, de 21 de outubro de 2011, que aprova a Política Nacional da Atenção Básica e dispõe como responsabilidade do Ministério da Saúde, a garantia de recursos financeiros para compor o financiamento da atenção básica; e,

Considerando a necessidade de revisar o valor estabelecido para o incentivo de custeio referente às equipes de Saúde da Família, às equipes de Saúde Bucal e aos Agentes Comunitários de Saúde, resolve:

Art. 1º Fica fixado em R$ 871,00 (oitocentos e setenta e um reais) por Agente Comunitário de Saúde (ACS) a cada mês, o valor do incentivo financeiro referente aos ACS das estratégias de Agentes Comunitários de Saúde e de Saúde da Família.

Parágrafo único. No último trimestre de cada ano será repassada uma parcela extra, calculada com base no número de ACS registrados no cadastro de equipes e profissionais do Sistema de Informação definido para este fim, no mês de agosto do ano vigente, multiplicado pelo valor do incentivo fixado no caput deste artigo.

Art. 2º Os recursos orçamentários, de que trata esta Portaria, correrão por conta do orçamento do Ministério da Saúde, devendo onerar o Programa de Trabalho 10.301.2015.20AD - Piso de Atenção Básica Variável - Saúde da Família.

Art. 3º Esta Portaria entra em vigor na data de sua publicação, com efeitos financeiros a partir da competência janeiro de 2012.

ALEXANDRE ROCHA SANTOS PADILHA
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2012-05-13T06:40:00-07:00

NÓS QUE FAZEMOS A DIRETORIA DA ASSOCIAÇÃO, DESEJAMOS A TODAS A MÃES QUE TENHAM UM DIA DE LUZ, SAÚDE, PAZ E FELICIDADE COM O AMOR DE CRISTO NOS SEUS CORAÇÕES. A MAGIA DA VIDA ESTÁ NAS COISAS MAIS SIMPLES PARABÉNS MAMÃES.
COMUNICADO
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2013-03-18T14:03:00-07:00

A DIRETORIA DA ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA ( A.A.C.S.P) FOI A PRIMEIRA ENTIDADE A SER RECEBIDA PELO SECRETÁRIO DE SAÚDE SR. ALBERTO LIMA, DANDO INICIO AS NEGOCIAÇÕES DO REAJUSTE SALARIAL DE 2013 DA CATEGORIA. A REUNIÃO OCORREU HOJE 18 DE MARÇO DE 2013 ÀS 9:30 DA MANHÃ NA SECRETARIA DE SAÚDE. NA OCASIÃO FOI ENTREGUE AO SECRETARIO A PROPOSTA DA ASSOCIAÇÃO, E FOI ENTREGUE A NÓS A CONTRA PROPOSTA DO GESTOR, COMO NÃO HOUVE ACORDO ENTRE AS PARTES, FOI MARCADA UMA NOVA REUNIÃO PARA O DIA 25 DE MARÇO DE 2013.

A ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAUDE DO PAULISTA,SEMPRE EM BUSCA DE SOLUÇÕES MELHORES PARA A NOSSA CATEGORIA.

NÃO HÁ VITORIA SEM LUTA!.
A.A.C.S.P NA LUTA POR MELHORIAS PARA O ACS
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2012-04-20T13:48:00-07:00

ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁTIOS DE SAÚDE DO PAULISTA (A.A.C.S.P.) INFORMA: A NEGOCIAÇÃO DA PORTARIA 459/12 QUE TRATA DO INCENTIVO FINANCEIRO FOI ADIADA, POR MOTIVO DE VIAGEM DO PREFEITO YVES RIBEIRO . QUEREMOS COMUNICAR TAMBÉM QUE A DIRETORIA DA A.A.C.S.P. IRÁ PARTICIPAR DAS MOBILIZAÇÕES EM PROL DO NOSSO PISO SALARIAL, QUE ACONTECERÁ NOS DIAS 23,24,25,26 E 27 DE ABRIL EM BRASÍLIA- DF, PORTANTO NESTES DIAS NÃO HAVERÁ EXPEDIENTE EM NOSSA SEDE, SENDO NORMALIZADO DIA 30 DE ABRIL DE 2012. AGRADECEMOS A COMPREENÇÃO DE TODOS.
ASSIM QUE VOLTARMOS DA BATALHA LÁ EM BRASÍLIA, RETOMAREMOS AS NEGOCIAÇÕES COM O GESTOR MUNICIPAL.
                                   NÃO HÁ VITÓRIA SEM LUTA !
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2013-04-08T10:11:00-07:00

                    A ASSOCIAÇÃO INFORMA!

CAMPANHA SALARIAL 2013

      NESTE ÚLTIMO DIA 03 DE ABRIL DE 2013 HOUVE MAIS UMA REUNIÃO COM O SECRETÁRIO DE SAÚDE DR. ALBERTO LIMA E O SECRETÁRIO DO GOVERNO DR. FABIANO MENDONÇA , JUNTAMENTE COM SUA EQUIPE, PARA MAIS UMA RODADA DE NEGOCIAÇÃO REFERENTE AO REAJUSTE SALARIAL , QUE INICIOU-SE  NO DIA 17 DE JANEIRO DE 2013  E VEM SE ARRASTANDO ATÉ A DATA DE HOJE. NA OCASIÃO O SECRETÁRIO DE SAÚDE JUNTO COM SUA EQUIPE FEZ UMA NOVA PROPOSTA, QUE MAIS UMA VEZ NÃO FOI ACEITA PELA DIRETORIA DA ASSOCIAÇÃO, POIS NÃO ATENDE AS NESSECIDADES DE NOSSA CATEGORIA.                                                               MEDIANTE OS ACONTECIMENTOS ESTAMOS CONVOCANDO TODOS OS ASSOCIADOS PARA UMA ASSEMBLÉIA EXTRAORDINÁRIA  NO PRÓXIMO DIA 09 DE ABRIL DE 2013 NO CINE TEATRO DE PAULISTA AS 10:00H , NA QUAL DISCUTIREMOS A PROPOSTA FEITA PELO GOVERNO, E ESCLARECEREMOS ALGUNS PONTOS DA NEGOCIAÇÃO.

NÃO HÁ VITÓRIA SEM LUTA!

PAULISTA 03 DE ABRIL DE 2013.

                                      __________________________________
                                                              PRESIDENTE
INFORMATIVO
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2012-06-03T08:39:00-07:00

A ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA (A.A.C.S.P) INFORMA QUE, NOS DIAS 04, 05 E 06 DE JUNHO DE 2012, SUA DIRETORIA ESTARÁ PARTICIPANDO DA MOBILIZAÇÃO NACIONAL EM PROL DO PISO DA NOSSA CATEGORIA EM BRASÍLIA-DF, VOLTANDO AS  ATIVIDADES NORMAIS DIA 11/06/2012. INFORMAMOS TAMBÉM QUE JÁ ESTÁ PRÉ-AGENDADA A REUNIÃO COM O PREFEITO YVES RIBEIRO E A SECRETÁRIA DE SAÚDE TERESINHA MOUSINHO, PARA A CONCLUSÃO DA NEGOCIÇÃO DOS SEGUINTES ASSUNTOS: PORTARIA 459/12 QUE TRATA DO INCENTIVO FINANCEIRO, RETROATIVO DE INSALUBRIDADE. TICKET ALIMENTAÇÃO, INCENTIVO EXTRA, ETC...

AGRADECEMOS A COMPREENÇÃO DE TODOS.

A DIRETORIA.

                                                                                                  NÃO HÁ VITÓRIA SEM LUTA!
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2012-04-04T04:42:00-07:00

A ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA, ESTÁ ENTREGANDO A LEMBRANÇA DA PÁSCOA A SEUS ASSOCIADOS NOS DIAS 04 E 05 DE ABRIL, NO HORÁRIO DE 09:00 AS 17:00 HS. NÃO DEIXE DE PEGAR A SUA , VOÇÊ MERECE .
Semana de Mobilização em Prol do Piso Nacional dos Acs`s Ace`S Em Brasília-DF
Autor: ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA | Publicado: 2012-05-07T07:44:00-07:00

  A DIRETORIA DA ASSOCIAÇÃO DOS AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE DO PAULISTA, IRÁ PARTICIPAR DA SEMANA DE MOBILIZAÇÃO EM PROL DO  PISO SALARIAL, QUE ACONTECERÁ DIAS 07,08,09,10 E 11 DE MAIO EM BRASÍLIA -DF, RETORNANDO ÀS SUAS ATIVIDADES NORMAIS DIA 14 DE MAIO DE 2012. NESTA SEMANA O PRINCIPAL OBJETIVO É, CONTACTAR COM OS LÍDERES DAS BANCADAS DOS PARTIDOS POLÍTICOS , PARA QUE ELES PRESSIONEM O PRESIDENTE DA CÂMARA DOS DEPUTADOS A INCLUIR EM PAUTA A VOTAÇÃO DE NOSSO PROJETO, POR ISSO PEDIMOS A TODOS QUE FAÇAM UMA CORRENTE POSITIVA NESTE SENTIDO, E QUE DEUS NOS ILUMINE EM MAIS UMA ETAPA DESTA BATALHA. NÃO HÁ VITÓRIA SEM LUTA !
Autor: Juliana M. | Publicado: 2012-09-15T17:05:00-07:00

Gotye - Somebody that I used to know

Pra mim, até agora é o melhor clipe do ano!
Não tem nada a ver com o meu momento, nem nada, mas toda vez que passa eu corro pra frente da televisão. Uma letra muito linda e uma representação melhor ainda! Um clipe simples, bonito, criativo. Na minha opinião, ficou excelente!
Autor: Juliana M. | Publicado: 2013-12-27T14:32:00-08:00

Ele segurou minhas mãos e caminhou junto comigo. Me ensinou tudo o que eu carecia. Me despertou curiosidades inusitadas. Ele é meu melhor amigo e companheiro, com quem compartilho minhas ideias e sonhos. Ele não me julga por eu saber menos que ele algumas vezes. Essa humildade me deixa apaixonada!
Ele se tornou parte essencial de mim. Nunca alguém me acrescentou tanto. Hoje sou uma nova pessoa graças a ele. Finalizo o ano extremamente satisfeita comigo mesma, como nunca antes.
Autor: Juliana M. | Publicado: 2012-04-30T13:57:00-07:00

"Somos donos de
nossos atos, mas não donos de nossos sentimentos. Podemos prometer atos, mas
não podemos prometer sentimentos.. Atos são pássaros engaiolados, sentimentos
são pássaros em vôo!" (Mário Quintana)
Uma amizade perdida
Autor: Juliana M. | Publicado: 2013-05-01T16:42:00-07:00

O mundo dá voltas e sempre muda as coisas de lugar. Pessoas entram e saem de nossas vidas, muitas vezes, até mesmo aquelas que nós mais contávamos que nunca sairiam. A vida é mesmo expert em surpreender! Só nos resta aprender a seguir sem elas; a relembrar de como era viver sem a sua companhia. Muitas vezes isso pode ser mais difícil do que poderíamos imaginar. Como não se machucar quando tantas lembranças nos vem, misturadas com tão grande saudade e decepção? É mesmo uma tragédia perder um grande amigo.
Tenho procurado não lembrar. Mas as sinapses entre os neurônios são sempre mais rápidas que o meu policiamento. Eu não consigo deixar pra lá e não me importar. Era especial demais pra mim! E eu acreditava ser recíproco. É uma decepção e tanto, mas nada que o tempo não possa curar. Jamais vou esquecer da amiga incrível que tive. Dizer que foi bom enquanto durou é até pouco. Eu tive uma mais que irmã postiça por alguns anos. E ainda a amo. Não sei se ela ainda existe, nem o que aconteceu com ela. (Infelizmente ela não quis me dizer.) Mas meu sentimento por ela não mudou. Talvez com o tempo.
O pior de tudo é seguir sem ter merecido nem ao menos uma explicação; sem saber um motivo. Mas que motivo teria sido esse capaz de superar mais de 5 anos de amizade? Será que era tão grande assim, suficiente pra jogar tudo o que construímos no lixo? Eu não faço a mínima ideia. Ainda penso que ela pode ter perdido a lucidez. Parece-me a única explicação plausível.
Provavelmente, nunca terei a explicação verdadeira, mas apesar de tudo, não consigo sentir raiva, nem rancor. Ficaria imensamente feliz se pudesse falar com ela novamente algum dia. Nem que fosse só para esclarecimento. Mas isso é praticamente impossível tratando-se de uma pessoa tão orgulhosa quanto ela. Eu, sinceramente, só a desejo uma felicidade tão grande quanto ela merece, e amigos verdadeiros que nunca a abandonem.

Sabe, uma coisa muito importante já aprendi: Precisamos deixar livre quem amamos. O tempo se encarrega de trazer de volta o que é pra pertencer a nossa vida. "O que é verdadeiro, volta, e quem tem que ficar, fica!"
Autor: Juliana M. | Publicado: 2014-02-08T21:03:00-08:00

"Amigos são legais

Mas nós sabemos

Que eles não querem nos ver juntos

Não quero perder

A minha razão de viver

Estou disposta a fazer qualquer coisa

O que eles dizem

Não importa

Eles não entendem

Sem um ao outro

Nós mal conseguimos respirar

Vamos deixar o ar chegar nesses corações de novo

Se você tem alguém que valha a pena lutar

Não deixe ninguém te impedir"
Autor: Juliana M. | Publicado: 2012-03-31T18:07:00-07:00

"Eu sou uma eterna apaixonada por palavras. Música. E pessoas inteiras.Não me importa seu sobrenome, onde você nasceu, quanto carrega no bolso.Pessoas vazias são chatas e me dão sono.Gosto de quem mete a cara, arrisca o verso, desafia a vida (...)"
Step nas gordurinhas!!
Autor: Michelle | Publicado: 2011-09-12T07:39:00-07:00

Uma hora de step queima 600 calorias

Step é uma aula convencional nas academias. O exercício exige mais do corpo que caminhada e do que a corrida. As aulas aeróbicas de step são bem freqüentadas nas academias por causa da perda de calorias que elas proporcionam.
A música dita o ritmo das aulas. Isso deixa o exercício mais divertido e nem um pouco monótono. Quem pratica consegue queimar até 600 calorias em uma hora.
Os membros inferiores são os mais beneficiados e, ao contrário do que se imagina, as aulas de step não prejudicam os joelhos. A atividade também ajuda a melhorar o desenvolvimento cardiológico.
Além dos benefícios para o físico, o step também é uma excelente atividade para melhorar o desempenho de funções cerebrais, como noção espacial, coordenação motora, reflexos e equilíbrio.
Os passos orientados pelo professor se desenvolvem sobre e ao redor de pequenas plataformas que simulam os degraus da escada.  Elas podem ter de 10 a 50 centímetros de altura. Quanto mais alta, maior o esforço. Por isso, os iniciantes devem começar pelos steps mais baixos.

Fonte: http://www.unimedjp.com.br/viverbem/?id=34&p=materia&secao=7

PS: Eu tô agarrada nas minhas aulas...segunda, quarta e sexta....sou figurinha carimbada!
Andando pra trás....
Autor: Michelle | Publicado: 2011-09-21T06:43:00-07:00

Olá pra todas...

Nas 02 ultimas semanas eu estive que nem um curupira...andando pra trás...literalmente.

Depois de me adaptar a dieta e as quantidades, acabei saindo da linha constantemente, por pura falta de determinação.

Fiz uma viagem neste fim de semana pro interior, e ai foi que desbandeirou tudo de vez...esses 15 dias de R.A. mal feita me rederam 0.300 gramas a mais...não é muito né....mas foram 15 dias perdidos em que eu deixei de emagrecer...e esses 15 dias comprometeram a minha meta de Setembro....já não bati a de Agosto...a de Setembro é questão de honra...

Tudo isso vem de alguns bons restaurantes que venho frequentando com o marido e um casal de amigos...e o pior....durante a semana....aí não dá né....inclusive essa amiga fez a redução de estômago a 02 anos...e foi de 130 kg para 58.

Mas tirei 2 lições desses 15 dias...a 1ª é que ficar longe do blog engorda, portanto vc's me veram mais por aqui, e a 2ª é que como quem precisa perder peso sou eu...então bye bye pizza, happy hour com os amigos, besteiras fora de hora,  vou me segurar mais, aprender a dizer não, e ter mais determinação para alcançar meus tão sonhados 63 kilinhos....

 Pensando nisso mudei o jantar da minha dieta...pretendo comer menos carboidrato...pra acelerar um pouco o emgrecimento...e então a partir de hoje tomarei um shake com linhaça no jantar...semana que vem eu conto pra vc's se deu resultado...espero que dê né...

Bjs a todas....força e determinação!
De frente com.....você mesma
Autor: Michelle | Publicado: 2011-09-02T05:15:00-07:00

Olá

Ontem dando uma visitada na blogosfera light, achei um post no blog da Clara muito interessante, uma entrevista para fazer com vc mesma...achei o máximo e então resolvi fazer tb...aí vai...e quem quiser se arriscar...

# Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor?
Minha meta são 17, mas ver a casa do 6 novamente me fará muuuuuuito feliz!

# Você subestima a capacidade de conquistar seus objetivos?
  Não, eu acredito muito em mim...mas é claro de vez em quando agente pensa naquele "e se... " rs rs rs.

# O que te impede de emagrecer?
Na verdade eu não sei...mas o que me fez engordar esta na ponta da lingua...falta de vergonha na cara...gula...descuido...comodidade...preguiça...e por aí vai.

# Você consegue comprar roupa normalmente?
Nãããããããoooooooo, e essa é a minha maior deprê....nada do que eu gosto fica bem em mim....não entro numa calça jeans menor que 46 sem lycra e com lycra e no esforço uma 44...eu quero os meu sonhados 40.

# Você é gorda de verdade ou só precisa perder alguns quilinhos?
As pessoas dizem que não...mas eu me considero sim uma gordinha.

# Você usa calça jeans sem lycra?
Não, além de ter que compra 46...fica horrível no meu corpo.

# Você troca de roupa mais de uma vez sempre que vai sair?
Sim...e ás vezes até me stresso pq as roupas não estão caindo bem ultimamente.

# Você frequenta praias e piscinas com frequência?
Praia 01 vez ao ano, aqui em Minas não tem mar...a praia é um dos grandes motivos por eu ter tomado vergonha e começado esta mudança.

# Seu peso impede que você faça alguma coisa que gostaria?
Sim...snif...snif...já deixei de rever pessoas que eu não via a muito tempo, pra que não me vissem gordinha...na minha adolescência eu era bem magrinha...ôh saudade.

# O que você comeu de "purpurinado" hoje?

Um mini pão de queijo no café da manhã.
# Como se sentiu depois?
Bem, queimei tudo na esteira da academia hoje.

# Você é feliz?
Na vida sim...com o meu corpo não...não vejo a hora de vê-lo como tenho sonhado todas as noites.

# O que falta em sua vida?
Não sei...sou feliz com o que tenho...mas sempre almejo mais...talvez me falte viajar mais...

# Se você tivesse direito a três desejos, quais seriam ?

Comprar minha casa....Comprar um fazenda no interior....e alcançar e manter os 63kg pra sempre.

# Se você acordasse com o peso desejado, qual a primeira coisa que faria?

Nem sei,  acho que sairia correndo pra comprar as roupas que sonho em ter mas não cabem.

# Como você acha que será sua vida quando estiver com o peso ideal?
Serei uma nova mulher....mais confiante....determinada...desinibida...e mais social.

# O que você está fazendo para que esse dia chegue logo?

Reeducação alimentar, e exercício aeróbico e malhação a semana toda de segunda a sexta.

Bom meninas essa foi a minha entrevista, façam as suas!

Bjs e at+.
Qual a melhor hora do dia para se pesar?????
Autor: Michelle | Publicado: 2011-08-25T06:29:00-07:00

Subir na balança não costuma ser uma atitude muito agradável a muitas mulheres. Afinal, há um certo receio de encarar alguns quilos a mais ou a menos, dependendo da situação. É aí então que surge a dúvida: qual o melhor horário para se pesar e descobrir o peso correto?Segundo o nutricionista do centro de bem-estar Levitas, André Pellegrini, “na maioria das pessoas, o intestino está habituado a funcionar melhor logo no início da manhã, quando o organismo retoma as suas atividades após o sono. Ao acordar, eliminamos a urina produzida ao longo da noite e as fezes. Logo, esse é um bom momento para se pesar, pois nosso corpo estará “limpo” e “pronto” para mais um dia, refletindo nosso peso mais confiável, sem a interferência do que foi ingerido no dia anterior”.Um outro horário alternativo, que também pode ser fixado como o da pesagem, é o momento do banho da noite, após chegar do trabalho. Nesse horário, as refeições já foram digeridas e, muitas vezes, o intestino já realizou o seu trabalho.
Mas se esses são os horários indicados, é preciso saber também em quais momento se pesar é impensável. De acordo com André, “o maior erro é realizar as pesagens em diversos momentos do dia. Lembre-se de nunca se pesar após uma refeição, pois mesmo que o pequeno aumento de peso seja por causa da refeição, isso pode frustrar a pessoa e deixá-la com receio de alimentar-se adequadamente. Certamente é esperado que ao alimentar-se com 400 g + 1 copo de suco de 250 ml, seu peso suba 650 g imediatamente após sua ingestão. Portanto, não se assuste”.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/blogs/corpo-saudavel/dieta/qual-e-a-melhor-hora-do-dia-para-se-pesar/

PS: Eu me peso a noite após o banho, cerca de 1 hora e meia após o jantar......não largo mais a minha balança por nada!
Tudo é costume...
Autor: Michelle | Publicado: 2011-08-22T12:55:00-07:00

Olá pra todo mundo...

Gente como tudo é costume né....estou falando isso pq já me acostumei a dieta que a nutricionista me passou no dia 12/08/2011, e já não sinto mais fome....eu tô achando até que estou comendo muito pra uma dieta...Será?????

Será que devo diminuir as quantidades...se bem que eu tenho retorno com a nutri dia 16/09...acho que vou esperar até lá né.

No inicio foi duro aguentar as 3 horas pra comer algo de novo, mas agora, chegam as 3 horas e eu ainda estou sem fome....e olha que tô malhando duro na academia, 1h de Step 3x por semana + 1:30h de musculação 2x por semana.

Hoje ainda não me pesei, mas farei isso assim que chegar em casa, pois acordei mto atrasada hj, só me troquei e corri pra academia...

Pelas minhas contas já se foram +ou- 3.000kg...em 14 dias de RA....tá ótimo né.

Aprendi com a EYDY e estabeleci a minha meta para este mês de agosto, como comecei no dia 08 e só faltam mais 9 dias para o fim do mês...a minha meta é -4.500kg até o dia 31/08.

Vou procurar pelas capsulas de chá verde que EYDY citou na operação desinchaço dela, e vou começar uma também.

Bom é isso...rumo a minha meta de - 4.500 kg.

Bjs e foco no objetivo.
Recomeçando do zero...ou melhor do -1
Autor: Michelle | Publicado: 2012-04-02T07:10:00-07:00

Bom dia a todas que me acompanham...

VOLTEI! E dessa vez é pra ficar...

Com vocês podem dar uma olhadinha na fita métrica do início do blog...voltei a estaca zero, ou melhor -1, já que estou com 1kg a mais do que quando iniciei este blog...

Buuuuuuáááááááááááááááááááááaááá!!!!

Mas não adianta chorar pelo leite derramado....mas este blog me fez refletir bastante, pois foram 06 meses jogados pela janela.....e ao invés de atingir a minha meta...retornei a estaca zero, e a operação que chamei de "Fio Dental", praticamente virou operação "Canga GG", já que a viagem chegou e eu estava esbanjando gordurinhas daqui e de lá.....

Claro que tenho milhões de desculpas, e a principal delas foi faltar a academia durante os 03 meses do horário de verão, e como não estava frequentando a academia, usei esta desculpa pra cair matando em cima dos doces e dá comida....""Sei não, mas acho que sou comedora compulsiva""...Não posso saber que tem algo gostoso na geladeira, que mesmo sem fome quero atacar.....afff.....cabeça de gorda né....

Mas tomei a decisão de voltar...e hoje...2 de Abril de 2012 é data da mudança!

Acordei cedinho, tomei café super light e fui malhar....pedi ao meu instrutor pra ter dó de mim...e ele me passou um treino em circuito, e ficou do meu lado até eu terminar....ou melhor...até eu passar mal né...fiquei tonta e enjoada....mas retomei as abdominais e vim trabalhar me arrastando.

Mas agora que se passarão umas 03 horas, estou melhorando.

Anotações da dieta:

Café da manhã - 06:30 AM

1 Fatia de pão integral c/ uma ponta de faca de requeijão light( A marca é Poleghi...uma delícia e tem gosto de queijo)
1/2 Xícara de café
1/2 Xícara de leite
1 Banana prata c/ uma colher de sobremesa de semente de CHIA

Lanche da manhã - 09:30 AM

1 Banana prata c/ uma colher de sobremesa de semente de CHIA

Àgua

Até agora 11:00 = 01 litro

Bom é isso...e descobrir uma coisa que eu já sabia...

FICAR LONGE DO BLOG ENGOOOORDAAA E MUITO!

Bjs e até amanhã....

"O fracasso é só a chance de começar de novo, de forma mais inteligente.Henry Ford"
:-( _.......Derrapagem logo na largada....._ :-(
Autor: Michelle | Publicado: 2012-04-03T08:10:00-07:00

Bom dia a todos....

Ontem ia tudo bem no meu projeto de mudança....almoço ok....lanche da tarde ok....e jantar ok.....aí o maridão inventa de ir ao shopping comprar um cabo pro notebook....e lá vou eu com minha ceia na bolsa (01 maçã)....e andando por lá eu me deparo com um quiosque de CUPCAKES

....AAAAAAAhhhhhhhhhhhAAAAAAAHhhhhhhhhhhhhhhAAAAAhhhhhhhh.....
Lutei contra ao desejo, mas acreditem se quiser....eu juro....me deu até dor de cabeça....e a dor só passou depois de comer um de chocolate, que pra falar a verdade....não gostei....era muito doce!

Mas como todo dia é um novo recomeço...hoje acordei cedinho tomei café (Pão integral c/ requeijão light, suco de caju diet e uma banana prata).....e fui pra aula de JUMP na academia!

Suei muuuuuiitooooo, e mandei pro espaço todas as calorias daquele maldito CUPCAKE.

E como hoje não tem nada de shopping e nem saidinhas, já que é o dia do futebol, hoje o dia e a noite seram bem leves.

Bom é isso, vou dar uma passadinhas pela blogosfera light...

Bjs e até amanhã.
Quem é vivo sempre aparece...
Autor: Michelle | Publicado: 2011-09-08T06:03:00-07:00

Olá...

Dei uma sumida básica...e alguns bons escorregões...hoje dia 08/09 é dia de pesagem oficial...e até que fui bem - 1.500 kg em uma semana...mas bem que poderia ter sido melhor, se não fosse a escapada geral de domingo a terça-feira...domingo comi doce...segunda churrasco e pão de alho...terça pizza e pão de alho...tudo a noite...durante o dia fui super controlada, ainda fugi da academia essa semana...só fui segunda, terça não consegui acordar por conta do churrasco, quarta feriado, boicotei de novo...e hoje cansaço do feriado...e o pior é que não faltar a academia é uma das minhas principais metas...mas amanhã eu vou...e semana que vem tb...vou compensar essa semana...já que tenho consulta com a nutri na sexta...vou caprichar pra chegar ao 73 redondos e fazer bonito pra ela né.

Hoje tb é dia de fotos né...prometi postá-las mensalmente...mas como ainda é de manhã não tive tempo...vou tentar postar a noite.

Bjus e at+...vou visitar alguns bloguinhos light!
Derrapagem na linha de chegada!
Autor: Michelle | Publicado: 2011-09-01T13:05:00-07:00

E a derrapada de segunda me impediu de alcançar minha meta....fechei o mês de agosto com 75.800 kg, 600 gramas a mais que a minha meta...e por isso me castiguei....hoje cedo fui pra academia, fiz 1 hora de esteira/bicicleta + 30 min de musculação...e voltei novinha em folha....a dieta tá na risca desde terça né...tô correndo atrás do preju...mas eu chego lá...não me falta determinação e nem força de vontade.....

Tô achando 5 kg muito pro mês de setembro...não que eu queira abusar na comida...mas como emagreci 2.300 kg mto rápido, em apenas 10 dias, acho que desinchei mais do que perdi gordura...e tb não sei se estou aumentando a minha massa magra...então baixei as metas pra 3kg por mês...e é claro que se eu alcançar os 3 antes do fim do mês vou correr atrás do 5, mas vamos ver como fica até lá....

Dia 16 tenho retorno na nutri...na minha ultima consulta estava com 78.000 kg redondinhos...quero fazer bonito e chegar lá com 73.000 kg...então tenho 15 dias pra perder 2.800 kg...ou seja 1.600 por semana ou 230 gramas pro dia...bora lá né....vou pegar firme na atividade física.

Bjs e fui!...dar uma passadinha em outros blogs.
Meta??? + Jacada total....
Autor: Michelle | Publicado: 2011-08-30T06:50:00-07:00

Olá...

Sobre a minha meta de Agosto, será que eu irei alcançá-la????....no domingo 28/08/2011 meu peso estava em 76.000 kg redondos..à 0.800 gramas da minha meta do dia 31/08/11.

Meu domingo foi super light...e a segunda tb...até a noite...rs rs rs....fui pra academia cedinho....suei na aula de step...comi muita fruta e salada e pouco carboidrato...mas a noite...eu e marido fizemos um churrasquinho em comemoração ao meu sogro que foi homenagiado com uma medalha D.Pedro II do Corpo de Bombeiros aqui da nossa cidade...e aí ao invés do sanduiche natural com suquinho...

Mandei brasa em 3 fatias de pão de alho, carne vermelha e linguiça......Ui!

Mas foi meu primeiro deslize desde o dia 08/08/2011, quando iniciei minha RA....o pior é que foi muito tarde, não consegui acordar pra ir a academia...aí sim....jaquei total....

Mas hoje é um novo dia....estou reduzindo minhas porções de carboidrato, não comerei carne, e mergulharei com tudo na água....vamos ver se compensa e se amanhã chego aos 75.200 kg da minha meta né.

PS: Estou devendo as fotos né....mas é que estou numa correria que só....e então decidi mudar para fotos mensais....aí da pra ver melhor os resultados né...então...dia 08/09 sem falta...eu posto as fotinhas.

Bjus e bye bye...vou dar uma visitadinha nos blogs de vc´s.