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Sarah McLachlan - Angel
Autor: Lariza L. | Publicado: 2011-05-15T12:59:00-07:00

Passa todo seu tempo esperando
Por aquela segunda chance,
Por uma oportunidade que deixaria tudo bem
Sempre há um motivo
Para não se sentir bem o suficiente.
E é difícil no fim do dia,
Eu preciso de alguma distração.
Oh, belo descanso
A lembrança vaza das minhas veias...
Deixe-me ficar vazia
E sem peso e talvez
Eu encontrarei alguma paz esta noite.

Nos braços de um anjo,
Voar para longe daqui,
Deste escuro e frio quarto de hotel
E da imensidão que você sente.
Você é arrancado das ruínas
De seu devaneio silencioso.
Você está nos braços de um anjo,
Talvez você encontre algum conforto lá
Tão cansado de andar na linha,
E para todo lugar que você se vira
Há abutres e ladrões nas suas costas,
E a tempestade continua se retorcendo.
Você continua construindo as mentiras
Que você inventa por causa de tudo que você não tem
Não faz nenhuma diferença
Escapar uma última vez.
É mais fácil acreditar nesta doce loucura, oh
Esta gloriosa tristeza que me deixa de joelhos

Nos braços de um anjo,
Voar para longe daqui..
Voltei a escrever
Autor: Lariza L. | Publicado: 2012-12-26T18:07:00-08:00

Tenho olhado para esta caixa de texto em branco por mais de 1 ano. De lá para cá as coisas mudaram muito e diga-se de passagem que foram para melhor. Mas mudanças me causam medo, acho que não consegui escrever mais uma história sequer até hoje por medo. Nem redações mais eu consigo escrever.
O fato é que criei este blog como uma maneira de expor o que eu estava sentindo, o que na maioria das vezes era tristeza, e também publicar umas histórias que eu escrevia. Então decidi mudar. Decidi que viver triste não é legal, apenas é clichê. Clarice Lispector e Caio Fernando de Abreu. Grandes ídolos, porém não quero mais ser como eles. Legal não são só os textos tristes, as imagens tristes, as frases de amor não resolvido e, sim, legal são os textos felizes, as imagens felizes e as frases de amor felizes.
Mas espera.  Frases de amor felizes? Isso não me soava estranho? Amor e felicidade? Sim, soava. Eu acreditava que amor e felicidade eram coisas totalmente opostas, como norte e sul, nunca podendo se encontrar. Mas durante esse 1 ano cheguei a conclusão que amor e felicidade são coisas opostas como norte e sul mesmo, mas esse norte e sul sempre se encontra, e eu consegui com que eles se encontrassem.
Sim, eu o encontrei. Encontrei uma maneira de unir o norte e sul em um centro só. E essa descoberta foi totalmente desproposital. Como em mais de 60 postagens que fiz neste blog, 90% delas diziam que eu nunca seria feliz sem aquele tal alguém, e eu sou feliz sem esse tal alguém.
Essa felicidade eu encontrei em outra pessoa, encontrei no Lucas e em mim mesma. Descobri e entendi de uma vez por todas que você tem que ser feliz com quem você é primeiro para depois fazer as outras pessoas felizes também. Este não é mais um texto sobre o mesmo assunto dos meus outros. Este é um texto que eu achei que nunca conseguiria escrever. Não é um texto de superação, tampouco de ''voltei a vida''. É um texto dizendo que eu voltei.
Sim, eu voltei. Voltei a escrever. Confesso que perdi quase totalmente (lê-se totalmente) a prática de escrever, a prática de me inspirar e transmitir para o papel. Mas irei recuperar isso, porque isso é a minha essência.
E, essência por essência, eu finalmente encontrei a minha.
Olhos azuis
Autor: Lariza L. | Publicado: 2016-06-21T23:28:00-07:00

Sei que um dia vou reencontrar esses olhos azuis.
O que eu vou sentir, eu não sei. O que você vai sentir, eu também não sei. A gente não tem que sentir nada na verdade.
Não falo de um reencontro romântico. Falo de ir tomar um açaí mesmo (agora eu gosto, sabia?). Ou comer um pastel na feira. Ou ir dar uma volta no Unimart, igual a gente fazia depois de simulado da escola. E onde temos aquela foto, sabe? Ou irmos no pico da cabras fumar como a gente comentou.

O que eu sei é que hoje eu fico feliz com esses olhos azuis. E eu sei que você também fica feliz com os meus olhos pretos.

Passaram-se os anos, cinco anos, a gente cresceu. A gente conheceu outras pessoas e vamos conhecer muitas mais. Não preciso mais e não acho mais que preciso estar com você, e só você, para sentir que você é meu, porque você não precisa ser.

Você é meu alguma coisa. Amigo, ex (?), conhecido. É algo. E estou feliz com esse algo.

Achei uma foto nossa no meu aniversário de 15 anos. Que bom que você foi. Mesmo eu sendo chata e querendo te cobrar mil coisas sem sentido. Pelo menos você era mais maduro que eu, mas você sabia que eu não fazia na maldade. Talvez seja por isso que você foi.

Há um mês atrás ou dois te mostrei essas fotos que eu achei. E você com sua memória péssima lembrou de coisas que eu nem lembrava. E eu com minha memória péssima (não tanto quanto a sua) me lembro de muita coisa nossa, também. E guardo com carinho. Estou feliz com elas guardadas aqui. É um sentimento bom.

Queria que você lesse isso mas sei o quão creepy isso poderia parecer. Então, sei que nunca vai encontrar esse blog, por mais que eu tenha te mostrado na época que criei. Sua memória mesmo se lembrando de bizarrices de muitos anos atrás, não é obrigada a lembrar disso, eu provavelmente não me lembraria. Até porque o nome do blog não é memorável e até porque a vida não é uma comédia romântica e eu já entendi isso.
Lua.
Autor: Lariza L. | Publicado: 2011-05-16T16:25:00-07:00

                                                                 16.05.2011
Lady Antebellum - Can't take my eyes off you
Autor: Lariza L. | Publicado: 2011-05-04T14:38:00-07:00

Eu sei que as pontes que eu queimei
No caminho
Deixaram-me com essas paredes e essas cicatrizes
Que não querem sair
E me abrir sempre foi a parte mais difícil
Até você chegar

Então deite-se aqui ao meu lado, abrace-me e não solte
Esse sentimento que estou sentindo 
é uma sensação que eu não conhecia
E simplesmente não consigo tirar os olhos de você
E simplesmente não consigo tirar os olhos de você

Adoro quando você diz que eu sou linda
Quando acabo de acordar
E eu amo como você me provoca quando eu estou de mau humor
Mas nunca é demais
Estou me apaixonando rápido mas a verdade é 
Que não estou com medo
Você quebrou minhas paredes

De você
De você
Maluca
Autor: Lariza L. | Publicado: 2016-06-22T01:08:00-07:00

Depois de eu ter achado aquelas fotos e ter ido de contar, achei hoje de novo, baixando as fotos do orkut.
E estou ouvindo uma música boa e tão feliz por finalmente ter um sentimento bom quanto a essas fotos.
Pensando como seria bom aquele cigarro com você. Mas com medo de você me achar maluca, é claro.
E são 5 da manhã e ainda não dormi. A 'maluquisse' não é a toa.
Você está sentado corretamente????
Autor: MarcioPersonalFisio | Publicado: 2012-01-27T18:50:00-02:00

Preste atenção na postura em que você se encontra agora. Você sabe como se posicionar corretamente em frente ao computador ou laptop? Veja como é simples mudar alguns hábitos frente ao computador para não estressar a musculatura, evitar dores e futuros problemas posturais.
Você pode usar coisas da sua casa para adequar a altura da tela do computador. Almofadas ajudam posicionar melhor  a postura sentado. Procure seguir algumas regras simples que irão ajudar muito no seu rendimento durante o dia e prevenir dores e lesões na coluna.
1. Mantenha os pés apoiados no chão ou em algum apoio para os pés. 2. Procure manter os joelhos flexionados a 90º.3. Sente-se sempre em cadeiras com apoio nas costas e braços. Mantendo o quadril e os cotovelos também flexionados a 90º.4. Verifique se cadeira não está muito longe da mesa, não deixando que os cotovelos fiquem longe do tronco. Lembre-se, cotovelos flexionados a 90º. Confirme que o mouse também não esteja longe, o posicionamento do cotovelo para o mouse é igual.5. Cuidado com os ombros contraídos, mantenha-os relaxados o tempo todo com a cabeça reta.6. Posicione a cabeça com o olhar para o horizonte. A visão para o monitor pode ficar 30º para baixo. Para isso, posicione o monitor colocando livros em baixo dele.
Veja como é simples:  

Outra dica muito importante. Evite ficar muito tempo sentando na mesma posição. 
O ideal é levanta-se e alongar-se a cada 30 minutos. Se não for possível, pelo menos alongue-se sentado mesmo colocando os braços para cima e para os lados. Evite ficar mais de 2h sentado na mesma posição. Levante para tomar uma água ou um café. Isso ajudará no seu rendimento no trabalho evitando dores na coluna e futuras lesões posturais.

Se tiver alguma dúvida, crítica ou sugestão, escreva para mim: marciopersonalfisio@gmail.com
Abdome e glúteos firmes e fortes.
Autor: MarcioPersonalFisio | Publicado: 2012-08-20T17:20:00-03:00

Sabe com ter abdome e glúteos sempre firmes? Conheça o Treinamento Funcional, ele tem como base a integração do corpo todo para a realização de um movimento específico, de maneira segura e eficiente através da utilização da musculatura do centro do corpo. Ou seja, você gera fortalecimento do corpo todo principalmente dos estabilizadores da postura, como o abdome e os glúteos.
Massagem com efeito anti inflamatório.
Autor: MarcioPersonalFisio | Publicado: 2012-03-23T15:42:00-03:00

A muito tempo fala-se sobre a massagem terapêutica como benefício nas dores musculares. Mas até então não tinha nada cientificamente comprovado em relação ao assunto.

Um exemplo que sempre dou, é o nosso reflexo, quando batemos o “dedinho” na quina da cama. A nossa primeira reação é colocar a mão “dedinho” e apertar. Ou quando praticamos atividade física, sentimos o músculo trabalhar e colocamos a mão nele e apertamos. Isso é uma massagem. “Além disso, livraria os pacientes de efeitos colaterais de analgésicos e anti-inflamatórios.”

Acompanhe como foi realizado o estudo.

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1042888-efeito-da-massagem-contra-dor-e-similar-ao-de-analgesico.shtml
Meditação em segundos e controle do estresse.
Autor: MarcioPersonalFisio | Publicado: 2012-01-16T13:40:00-02:00

MEDITAÇÃO INSTANTÂNEA???? Isso mesmo. Veja como é fácil manter o auto controle.
Que tal iniciar o ano com uma rotina diferente? Manter o bom humor e aprender a se controlar frente a situações de estresse. É simples e você vai precisar de apenas alguns minutos ou até segundos. É preciso de um pouco de concentração e dedicação.
Você pode aprender melhor treinando um pouco em casa. Comece com 1 minuto, isso mesmo, 1 minuto de meditação. Se tiver um relógio com que dê um aviso sonoro ao final de 1 minuto, melhor. Assim você não fica preocupado com o tempo e nem fique olhando para o relógio. Com o tempo você irá se acostumar e sentirá o seu próprio tempo de meditação sem precisar do relógio. Procure locais calmos e com pouco barulho ao redor.
Então vamos lá. Tente fazer isso agora mesmo, seguindo apenas 5 passos:
1. Sente-se no chão com as pernas cruzadas e as mãos relaxadas e apoiadas nas suas pernas. 2. Mantenha a postura ereta. Como se tivesse uma linha passando por toda a sua coluna até cabeça e esta linha te puxando para cima. Imagine que suas orelhas mais longe dos seus ombros, mantendo os ombros relaxados.3. Feche os olhos e pense na respiração. Sinta o ar entre pelas narinas e solte-o naturalmente. Procure soltar todo o ar e não inspirar mais o ar do que soltar. Tente fazer a respiração natural, apenas sinta o ar entrar e sair.4. Procure pensar em coisas positivas e se concentrar. Você pode pensar, na sua respiração; Em um campo gramado ou florido; No mar; Ou em alguma coisa que te traga positividade e felicidade. 5. Termine com uma respiração profunda como um suspiro relaxante.
Se você não tiver um local calmo ou tiver menos tempo que 1 minuto. Você pode praticar a meditação em qualquer lugar, em qualquer situação. Apenas fazendo a respiração. FAÇA ISSO AGORA MESMO E VEJA COMO É BOM. Feche os olhos e inspire e solte o ar profundamente e uma a 3 vezes. Tente fazer isso agora. E aê? Como se sentiu? Bom não é? Isso por que, a respiração profunda aumenta a oxigenação do cérebro ajudando a pensar melhor. Você pode usar essa técnica para situações de estressse; Antes de uma reunião; Quando sentir que está ficando nervoso ou preocupado. Isso ajudará a controlar a ansiedade, manter a calma e resolver os problemas com mais consciência e tranquilidade.
Procure fazer um pouco de meditação antes do banho da noite e antes de dormir. Isso ajudará em um sono mais tranqüilo e você perceberá que o dia seguinte será muito mais feliz e tranqüilo.
Boas meditações e boas energias.
Se tiver alguma dúvida, sugestão ou crítica é só me escrever: marciopersonalfisio@gmail.com
Conheça os riscos e benefícios de caminhar na praia.
Autor: MarcioPersonalFisio | Publicado: 2011-12-21T10:28:00-02:00

Caminhar na areia da praia faz mal para a postura?
Depende do desnível do solo e da densidade da areia. 
Se a praia for do tipo de “tombo”, daquelas “caídas” em diagonal. Precisa tomar muito cuidado, pois você terá que fazer mais força de um lado do corpo para sustentar o peso do seu corpo. “Ah.... mas não tem a compensação na hora que eu estiver voltando???” Aí é que está o cuidado. Pode até haver a compensação, mas se você já tiver uma desarmonia postural, como uma escoliose ou diferença de comprimento de pernas, essa compensação poderá acentuar ainda mais esses desvios posturais podendo causar dores no final do dia, ou até mesmo no final da caminhada.
Se a areia da praia for de uma densidade muito firme, precisa tomar cuidado com o impacto sobre o calcanhar. Pessoas que tem aquela famosa dor no calcanhar depois de ficar muito tempo em pé ou caminhando, que caracteriza o “esporão calcâneo” ou a fascite plantar. É sempre indicado nesse tipo de solo o uso de um calçado próprio para caminhada. Ou seja, um tênis confortável que você já está acostumado a fazer suas caminhas. Não é indicado fazer caminhadas longas nesse tipo de solo com os pés descalços.
Quando a areia é muito fofa, precisamos fazer mais força na caminhada. A areia fofa  oferece maior resistência na caminhada. Se você não está acostumado a praticar atividade física, ou a caminhar nesse tipo de solo, procure não ir muito longe, pois você poderá sentir-se cansado mais rápido e aquela dorzinha muscular no final do dia e no dia seguinte.
Caminhar na beira do mar, a resistência da água também fará com que você faça um esforço maior. Para quem já está acostumado ou quer experimentar uma atividade mais intensa com sensação nova, é interessante. Lembre-se que os raios refletidos na água, são intensos, então não abuse do tempo de exposição e não esqueça o protetor solar.
Para que você não deixe que curtir uma caminhada na praia, vai uma dica. Comece com caminhadas mais curtas em solos que não esteja acostumado. Vá aumentando o tempo ou a intensidade da sua caminhada aos poucos. Assim você irá acostumando o seu corpo a essa nova atividade. E não se esqueça de fazer alongamentos ANTES e DEPOIS de cada atividade. Leve sempre uma garrafinha de água para hidratação. Procure alimentar-se antes e depois da caminhada para te dar energia. Dê preferência aos alimentos mais leves, como cenoura (te dá energia e ainda ajuda a manter o bronzeado), um lanche natural e frutas. Use boné ou chapéu e não esqueça do protetor solar no rosto e corpo.
 E boa caminhada. Divirta-se com saúde.
PATOS E PAVÕES -   BOM TRABALHO +  BOA IMAGEM =   MARKETING PESSOAL.
Autor: José Luiz Sampaio | Publicado: 2009-05-26T05:58:00-07:00

By Max Gehringer.O pato é uma ave que sabe andar, voar e nadar, mas não é um modelo em nenhuma das 3 coisas. O andar do pato é desajeitado. O pato nada devagar, e voa muito mal.Muitos funcionários sabem que não são patos. E têm a certeza, de que não nasceram para pato. Mas são tratados pelos chefes como se fossem patos: lentos e incompetentes. Qual é o remédio para escapar da síndrome do pato? É começar entendendo a síndrome do pavão.O pavão anda mais devagar que o pato, e quem é que já viu um pavão nadando ou voando? Mas, quando alguém tem uma máquina fotográfica, e vê um pato e um pavão, vai sempre fotografar o pavão. Embora seja menos competente, o pavão aparece mais, porque sabe se pavonear, ou seja, o pavão tem o que o pato não tem: marketing pessoal.É claro que o pavão não tem a mínima idéia do que seja marketing pessoal. O pavão é uma obra da natureza, e não de seus próprios talentos. Já o funcionário tem essa opção. Ele precisa aprender a se promover. O termo auto-promoção tanto pode significar querer aparecer de graça, às custas dos outros, o que é reprovável, ou divulgar de maneira eficaz o próprio trabalho, o que é recomendável. O bom marketing, seja ele de um produto ou de um funcionário, está assentado sobre 3 pilares:Primeiro, é preciso que o maior número possível de pessoas saiba o que eu faço. Segundo, é preciso que essas pessoas se convençam dos benefícios daquilo que eu faço. E terceiro, se essas pessoas estiverem convencidas, elas divulgarão o que eu faço de bom.Todas as grandes marcas que conhecemos fizeram e fazem isso. A síndrome do pato é o trabalho sem imagem. A síndrome do pavão é a imagem sem trabalho. A soma do bom trabalho com a boa imagem é o marketing pessoal.
Método Terry Tate de aumento de produtividade.
Autor: José Luiz Sampaio | Publicado: 2009-05-20T12:45:00-07:00

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GESTÃO EMPRESARIAL COM SISTEMAS ERP.
Autor: José Luiz Sampaio | Publicado: 2009-06-08T06:56:00-07:00

ERP (Enterprise Resource Planning ou planificação dos recursos corporativos), representa um conjunto de sistemas que tem por objetivo agregar e estabelecer relações de informação entre todas as áreas de uma empresa. Para a escolha de um ERP, o aspecto econômico conta e muito, mas ele deve ser pensado não somente pela visão do custo e benefício, como também de investimentos já realizados.É importante explorar ao máximo , as características do software adquirido, avaliando a aquisição do pacote completo ou suas partes e ainda se o sistema que a empresa possui pode sofre adaptações para operar em conjunto com o software de gestão empresarial , e a que preço isso será feito. O ERP tem por objetivo , o auxílio aos gestores de empresas nas mais importantes fases de seu negócio, inclusive na aquisição de produtos, maior interação com fornecedores e clientes , controle da gestão de recursos humanos, controles de contas a pagar e receber, fluxo de caixa entre outras funcionalidades.Os softwares de gestão ERP, facilitam o fluxo de informações , entre todas as atividades da empresa, desde a compra do produto, passando por fabricação, logística, finanças, livros fiscais e Rh e podem ser utilizadas por empresas de diversos ramos de atividades como indústrias, escritórios, universidades, supermercados , hospitais, setores do ramo farmacêutico, fazendo com que o software se adapte ao negócio específico de cada organização.O ERP traz informações essenciais para a alta gerência, deixando a organização com um fluxo de dados consistentes , propiciando a informação correta para a pessoa correta, no momento correto.
PALESTRA MOTIVACIONAL - BOLA CHEIA X BOLA MURCHA X BOLA ESTOURADA.
Autor: José Luiz Sampaio | Publicado: 2009-08-21T13:58:00-07:00

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GOLPE DO EMPREGO !
Autor: José Luiz Sampaio | Publicado: 2009-05-15T07:38:00-07:00

Tem-se falado muito ultimamente, de empresas de recolocação profissional , que têm enganado a candidatos , com ofertas de emprego inexistentes. Geralmente essas empresas pegam no ponto fraco do profissional, que na maioria dos casos acabou de perder o emprego, ou está desempregado a bastante tempo. O golpe se dá em cima de cobrança que a empresa faz no futuro candidato , de testes, avaliações e até adiantamentos de salário. CUIDADO, mesmo sendo experiente você pode cair no golpe por estar ocupado ou ansioso por uma oportunidade, não se esqueça que o golpista do outro lado da linha já tem um roteiro preparado.Procure o Procon de sua cidade e faça uma pesquisa , da empresa que oferece tais " serviços", e busque se há reclamações, queixas e procure evidências de que essa empresa é séria.Na revista VOCÊ S/A do dia 15/05/09 , foi publicada uma reportagem sobre esse tema.acesse o link http://vocesa.abril.com.br/informado/aberto/ar_102038.shtml e confira.
OUÇA MATÉRIA
Autor: Empreender para Vencer | Publicado: 2011-07-19T06:47:00-07:00

Entrevista do Coordenador do Curso Técnico em Administração a Rádio Espírito Santo AM 1.160 do dia 19/07/2011.
Assunto: Projeto "Empreender para Vencer".
MEIO AMBIENTE DE MUNIZ FREIRE
Autor: Empreender para Vencer | Publicado: 2011-07-08T06:50:00-07:00

Os alunos da Turma II - Módulo II do Curso Técnico em Administração da Escola Estadual de Ensino Médio “Bráulio Franco” da cidade de Muniz Freire – ES desenvolveram em parceria com a professora de Filosofia e Ética um vídeo divido em três partes que relata os itens abaixo a seguir:
Na primeira parte do vídeo os alunos relatam através de fotos todas as belezas naturais de nosso município (cachoeiras, montanhas, florestas, etc). Segundo informações dos próprios alunos, essa parte do trabalho não foi muito difícil, pois por onde se passa no município encontra belas paisagens. Outro ponto que podemos perceber no vídeo é a música de fundo que é de autoria do cantor da terra o Sr. Helder Chaves que compôs e gravou esta belíssima música e gentilmente permitiu que a música fosse usada no vídeo.  
Na segunda parte os alunos tiveram que relatar os problemas ambientais de nossa região. O objetivo nesta parte não foi culpar ou achar o responsável pelos vários problemas apresentados e sim mostrar que todos nós somos responsáveis pelo o que somos e onde vivemos.
Para finalizar a apresentação do vídeo os alunos do Curso Técnico em Administração apresentaram a solução de parte dos problemas, que nesse caso foi à reciclagem do óleo de cozinha utilizado com a produção do sabão “Eco”. 
TIPOS DE LIDERANÇA
Autor: Empreender para Vencer | Publicado: 2011-12-09T05:06:00-08:00

No dia 14 de setembro de 2011, os alunos do Curso Técnico em Administração da Escola Estadual de Ensino Médio “Bráulio Franco” da cidade de Muniz Freire – ES desenvolveu a primeira etapa do Módulo III do PEC (Projeto de Enriquecimento Curricular) “Empreender para Vencer”, com o estudo de caso sobre tipos de lideranças das empresas no município de Muniz Freire - ES. O trabalho foi desenvolvido da seguinte forma:
Quatro grupos diferentes trabalharam durante um mês dentro nas empresas “Edgar Auto Peças, Riflete Móveis, BC Supermercados e Felix Informática”, fazendo entrevistas e pesquisas com os funcionários com intuito de identificar o tipo de liderança predominante das empresas e verificar se aqueles funcionários estão satisfeitos ou não com o líder da empresa. Depois da coleta de informações os alunos desenvolveram um complexo trabalho que foi apresentado de forma escrita e verbal aos colegas de classe. Os alunos chegaram à conclusão que as empresas pesquisadas de Muniz Freire não são as melhores do Estado, no entanto mostram que os funcionários estão satisfeitos com os seus serviços e sobre tudo com o seus líderes.

Em seguida os alunos foram presenteados com uma palestra com o tema “Tipos de Lideranças” baseado no livro “O Monge Executivo” com o professor Marcos Cortêz. Ao final da palestra foi feito uma confraternização com o palestrante, professores e alunos. 
PRODUÇÃO DO SABÃO “BIO”
Autor: Empreender para Vencer | Publicado: 2011-12-09T04:54:00-08:00

Os alunos do módulo II do Curso Técnico em Administração da Escola Estadual de Ensino Médio “Bráulio Franco” da cidade de Muniz Freire – ES reciclaram óleo de cozinha com a produção do sabão reciclado, agora com o nome “BIO”.

Coleta de Óleo de CozinhaA primeira etapa para produção do sabão reciclado “BIO”, foi a coleta de óleo, assim cada aluno ficou responsável em coletar em suas próprias casas o óleo de cozinha utilizado.
Produção de Sabão RecicladoSábado, no dia 17 de setembro de 2011, ás 13h30min os alunos juntamente com a Pedagoga, Coordenador e todos os Professores do Módulo II se reuniram na Escola “Bráulio Franco”, para a produção do sabão reciclado “BIO”. A receita utilizada para a produção do sabão foi:- 3 Litros de óleo (óleo de cozinha utilizado).- 1 Kg de soda.- 1 Copo de trigo.- 10 Litros de água. - 1 Kg de Sebo.- Essência de Eucalipto
Modo de fazer.- Em um balde de plástico colocar o óleo, sebo derretido e a soda, e misturar.- Colocar o trigo na água até ficar sem nenhuma bolinha. Despejar no balde e misturar novamente.- Bater esta mistura por 40 minutos até ficar pastosa. Vire em uma forma e deixe descansar por uma semana. Depois de duas horas de atividade envolvendo a confecção do sabão, a massa do produto (materiais em processo) estava pronto para ficar em descanso. Os alunos aguardaram o prazo de duas (2) semanas para embalar o produto com a logomarca original do sabão “BIO” em embalagens ecológicas criadas pelos próprios alunos.
Criação de Gráficos e RelatóriosOs alunos também desenvolveram gráficos e relatórios que comprovam que o sabão “BIO” é muito mais barato que qualquer outro tipo de sabão encontrado do mercado local. Outro ponto positivo do sabão “BIO” e de sua embalagem é o fato dele ser ecologicamente correto.
DoaçãoTodas as cento e vinte três (123) barras de sabão “BIO” produzidas pelos alunos do Módulo II do Curso Técnico em Administração foram doadas para APAE (Associação Pais Amigos Excepcionais) e à Santa Casa de Misericórdia “Jesus, Maria e José” de Muniz Freire - ES. 
CONFECÇÃO DOS FOLDERS
Autor: Empreender para Vencer | Publicado: 2011-12-09T05:10:00-08:00

Os alunos do Curso Técnico em Administração da Escola Estadual de Ensino Médio “Bráulio Franco” da cidade de Muniz Freire – ES desenvolveram nos dias 26, 27 e 28 de outubro o Folder com dicas financeiras pessoais.
Os Folders confeccionados pelos alunos tiveram como objetivo detalhar todos os passos para elaboração do mesmo, adquirir conhecimento necessários de administração financeira pessoal e repassar esse conhecimento aos amigos da comunidade. 
No dia 10 de novembro de 2011 os futuros Técnicos em Administração fizeram o lançamento dos folders para todos os alunos da Escola “Bráulio Franco”. Antes da entrega dos folders, os alunos apresentaram um teatro com o tema “Pai Rico, Pai Pobre”. A plateia ficou impressionada com o desempenho e com a clareza do recado deixado pelos estudantes do Curso Técnico em Administração.
Ao final do teatro a plateia pode receber dois folders entregue pelos estudantes de administração com várias dicas financeira. 
CRIAÇÃO DO BLOG
Autor: Empreender para Vencer | Publicado: 2011-07-02T06:30:00-07:00

Os alunos do Módulo II do Curso Técnico em Administração da Escola Estadual de Ensino Médio “Bráulio Franco” da cidade de Muniz Freire – ES desenvolveram em parceria com o seu professor de Informática Aplicada o Blog http://ctamunizfreire.blogspot.com/. No Blog o usuário poderá acompanhar todas as atividades em desenvolvimento do PEC além de poder encontrar informações com fotos e vídeos. Ainda poderão interagir com os membros do Blog, dando a suas opiniões, sugestões e comentários sobre os assuntos em destaque. O objetivo do Blog visa divulgar à sociedade todas as atividades do PEC (Projeto de Enriquecimento Curricular) “Empreender para Vencer” e mostrar o que os alunos do Curso Técnico em Administração estão fazendo para contribuir com o desenvolvimento econômico, social e sustentável da comunidade e das empresas locais. 
CONSULTORIA FINANCEIRA
Autor: Empreender para Vencer | Publicado: 2011-12-09T05:08:00-08:00

Os alunos do Curso Técnico em Administração da Escola Estadual de Ensino Médio “Bráulio Franco” da cidade de Muniz Freire – ES desenvolveram um estudo de caso de várias famosas empresas nacionais que, no entanto foram à falência por motivos de má administração financeira e tributária.  
As empresas pesquisadas foram Varig, Parmalat, Mesbla e entre outras. Os trabalhos foram desenvolvidos em três partes. Na primeira parte os alunos deveriam somente pesquisar sobre a empresa. Na segunda deveriam organizar as informações e coloca-las no papel. Por ultimo os alunos deveriam debater em sala de aula sobre as empresas pesquisadas.
Durante a apresentação dos trabalhos os alunos puderam debater em sala de aula os assuntos pesquisados de forma a explicar, elucidar, passar argumentos, esclarecimentos, experiências e informações de mérito, congruentes a empresa consultante.
O objetivo principal que era detectar as falhas existentes no planejamento financeiro das empresas consultantes, levantando possíveis soluções para o mesmo foram alcançados pelos alunos e todos puderam perceber de forma clara e concisa a importância do planejamento financeiro e tributário para as empresas.  
EMPRESA FICTÍCIA “FOME ZERO”
Autor: Empreender para Vencer | Publicado: 2011-07-08T06:43:00-07:00

O Curso Técnico em Administração da Escola Estadual de Ensino Médio “Bráulio Franco” da cidade de Muniz Freire – ES desenvolveu a última etapa do Módulo I do PEC (Projeto de Enriquecimento Curricular) “Empreender para Vencer” no dia 04 de julho de 2011, com a criação da empresa fictícia. A criação da empresa fictícia foi divido em 3 partes.

Pesquisa de Mercado
Para saber o que vender ao público alvo (alunos noturno da Escola “Bráulio Franco”) os estudantes do Curso Técnico em Administração desenvolveram uma pesquisa de mercado. Nesta pesquisa os alunos deveriam responder 4 perguntas diretas e chegaram a seguinte conclusão. O produto a ser vendido deveria ser o cachorro quente com refrigerante de sabores, acompanhado de música sertaneja e que o valor a ser pago deveria ser entre 2,00 a 3,00 reais.

Desenvolvimento
Em seguida os futuros Administradores colocaram a mão na massa e se dividiram em equipes para desenvolver as várias atividades, entre elas destacamos: 4 P’s, criar o nome da empresa, slogans, projeto de comunicação, plano de vendas, levantar o preço de custo do produto, etc.

4 P’s
O 4 P’s foi desenvolvido da seguinte maneira:Praça: Escola “Bráulio Franco”.Produto: Cachorro quente com refrigerante.Preço: 2,50 reais o cachorro quente e 0,50 o copo de refrigerante. Promoção: Compras antecipadas até o dia 03/07 apenas 2,00 reais e o cliente leva 1 cachorro quente com 1 copo de refrigerante.

O Dia
No dia 04 de julho de 2011, às 20h00min. no horário do intervalo os alunos deram início as atividades da empresa de lanches “Fome Zero” com o slogan “Aqui ninguém fica como fome!”. A empresa ofereceu aos alunos da Escola tudo aquilo que eles haviam pedido na pesquisa, ou seja, pagando 2,50 reais, o cliente levava um cachorro quente e um copo de refrigerante sabores, acompanhado com música sertaneja.

Resultado
O grande problema enfrentado pela empresa “Fome Zero” foi a concorrência desleal. Pois, na escola é servida gratuitamente a merenda escolar. Mas mesmo assim os resultados apresentados foram positivos. A empresa conseguiu vender os seus produtos e obter um lucro sobre o investimento de mais de 100%. O valor do lucro líquido corresponde a 150,00 reais. Entre os representantes da empresa “Fome Zero” ficou decido abrir uma poupança em nome da turma para a formatura prevista para o primeiro semestre de 2012.  
Conheçam o lugar aonde nasceu o amor de "Greg e Sophie": protagonistas do Livro 201 com cheiro de café
Autor: Tania Berti | Publicado: 2013-12-13T15:52:00-04:00

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Fonte: http://www.parksconservancy.org/

"Todo mundo precisa de beleza,
assim como de pão, de um lugar para distrair e de um lugar para
rezar, onde a natureza pode curar e dar força ao corpo e a alma."

John Muir
Conto - 24horas
Autor: Tania Berti | Publicado: 2013-04-17T20:10:00-04:00

P { margin-bottom: 0.21cm; }

Todas vão dormir,
ficando de vigília apenas a “escovada”, que ao cair da noite
começa com seus lamúrios. Um gemido, dois,... O terceiro parece não
aguentar. A dor proporcionada pelo seu coração, ecoa pelo silencio.
E seus amigos estarrecidos com seu sofrimento, permanecem quietos.

Enquanto isto, “ele”
dorme!

Do lado de fora,
pontinhos de luz se unem para enfeitar o traje da “exuberante”,
que enaltece céu e terra com seu brilho mágico, iluminando o voo
predador, que solitário, grita à procura de sua presa.

De sono leve, fica à
espreita, o morador da casa ao lado, que insiste em conversar com os
galhos que se abanam de calor,  atrapalhando o descanso alheio,
recebendo contestações de seus irmãos, amigos, e primos.

O silencio volta reinar!
E ele dorme! Dorme?

A “exuberante” sai
devagarinho, já com outra vestimenta, dando vez ao “espaçoso”,
que chega caloroso, mostrando sua grandeza.

Os “pequeninos”,
barulhentos, presenteiam a todos com seus cantos graciosos, esperando
como recompensa, no telhado da frente, o café da manhã.

E “ele” acorda!
Estica todos seus nervos e músculos, pois ossos, ele parece não
ter. Boceja e oferece seu primeiro “bom dia”, depois, dá
continuidade aos outros cumprimentos.

As “meninas” verdes,
coloridas, com seus caules e folhas banhadas pelo orvalho, sorriem
para o dia.

“Ele”, me pede
carinhosamente para sentir o calor que vem do céu e brincar de pegar
com os “pequeninos”. - Que brincadeira! É de tirar o folego (dos
“pequeninos”, é claro)! Quem vencer, ganha a vida ou uma
refeição suplementar.

Algumas horas se
passam...

Depois de muito
assediadas, algumas “meninas”, as mais frágeis, com triste
semblante, desmaiam depois de suplicarem por socorro. É preciso
correr e levá-las a um lugar onde o “grandalhão” não consegue
alcançá-las. E então, molhá-las e reanimá-las. As “outras”
mais exigentes, de forte opinião, que não gostam de serem tiradas
de seus lugares, essas reclamam, choram, fazem chantagem,
desmonhecando-se, tirando o brilho de sua maquilagem e não crescem,
nem se ganharem mais água e mais comida. Se não forem feitas as
suas vontades, elas se vão, sem olhar para trás.

Como nem todos os agrados
são cantos, carinhos e miados, as vezes, somos obrigados a carregar
pedras. Aquelas que gemem do outro lado da rua, quando são cortadas;
aquelas que ferem com agudez quando alguém aperta um botão lá no
portão, e mais...

Agora, é minha vez de
correr atrás “dele” e lembrá-lo de tirar uma soneca. Sua
cabecinha cai repentinamente, mas ele reluta, reluta, e acaba
vencido, caindo no sono da beleza. E “ele” dorme! Só desperta
mais tarde quando seus aguçados ouvidinhos os fazem lembrar da hora
do jantar. Neste instante a “escovada” retoma seu ensaio.

por
Tânia Berti 
Amor na Terra
Autor: Tania Berti | Publicado: 2014-03-13T18:39:00-04:00

Bom seria se todos os seres humanos fossem pelo menos um pouco amigo e "humano" igual as espécies de animais ditos irracionais.

Vamos praticar mais este ato: 
SER um SER FANTÁSTICO!
Detalhes podem significar muito
Autor: Tania Berti | Publicado: 2013-12-13T11:18:00-04:00

"É preciso que as pessoas estejam atentas aos pequenos fatos que

acontecem no dia. Considerados insignificantes por muitas delas, às vezes encerram oportunas lições.

Grandes acontecimentos podem resultar em grandes aprendizados. Todavia,
poucas pessoas se dão ao trabalho de prestar atenção aos pequenos
detalhes de certos acontecimentos, que devem ser levados em consideração. 

Numa conversa aparentemente banal ou na leitura de pequena
 frase há, por vezes, ensinamentos que precisam ser acrescentados ao
aprendizado individual. Se estiverem atentas, irão obter, às vezes nas
entrelinhas de um comentário, a resposta que buscavam para uma dúvida
antiga, que achavam só conseguir através de palestras culturais, de
conversas prolongadas ou de consulta a livros de muitas páginas.

O cotidiano é de grande importância para todos os seres. Por isso, o dia
 deve ser vivido com atenção, sem ficarem preocupados caso não tenha
sido bom. Quantos passam os dias apreensivos com o que poderá acontecer a
 si mesmos, aos familiares, aos amigos! Fazem mil perguntas, inquietos
até com o futuro do mundo. Perdem as lições que o dia-a-dia oferece,
lições por certo importantes, que deixam passar pelo excesso de
preocupação com o amanhã.

Não queremos dizer que o indivíduo não deva planejar um futuro melhor para si e para a família, mas esse procedimento correto é diferente do comportamento inadequado daquele que passa o dia preocupado com
noticiários que trazem sentimentos de tristezas, de angústia, que o
tornam deprimido ao se perguntar como será o dia de amanhã, o que
acontecerá a ele próprio. Prestem atenção, amigos, prestem muita atenção
 no dia-a-dia. Observem tudo a que se dedicam, tirando lições das coisas
 aparentemente insignificantes, mas que aprimoram o intelecto e trazem
crescimento interior."

Antonio Cottas
Aula: Web Quest sobre a Primeira Guerra Mundial
Autor: Cirlei | Publicado: 2009-10-30T20:08:00-07:00

ALTO ARAGUAIA - MT EE MARIA AUXILIADORAAula: Web Quest sobre a Primeira Guerra Mundial  Autor: Dennys Cristian Costa Santos   Co-autores: Rogério Santos Silva, Olívia Aparecida Gomes França, Carolina Garcia Marinho e Luciana Borges Louredo.Estrutura CurricularModalidade / Nível de Ensino: Ensino Fundamental FinalComponente Curricular: GeografiaTema: Estado, povos e naçõesCaros colegas, visitem nossa aula:http://portaldoprofessor.mec.gov.br/verAula.html?aula=11586
Aula: Criação de jornal
Autor: Cirlei | Publicado: 2009-10-30T19:04:00-07:00

ALTO ARAGUAIA - MTEM JOSÉ INÁCIO FRAGA   Autor: Andrea Rodrigues da Silva    Co-autor(es): Ilza Aparecida Ferreira Suely Martins de Souza Juranice Peres Porfírio Jussara dos Santos Bastos Celma Lemes Gonçalves Lucely Aparecida Marques de Souza Ana paula do Nascimento Sônia David Paniago Adriana Costa Anicésio Maria Pedrosa Dias Campos Marizete Teodoro Resende Borges   Aula: Criação de jornal Estrutura Curricular                        Modalidade / Nível de Ensino             Componente Curricular             Tema                   Ensino Fundamental Inicial             Língua Portuguesa             Língua escrita: gêneros     discursivos                   Ensino Fundamental Inicial             Língua Portuguesa             Língua escrita: prática de     leitura                   Ensino Fundamental Inicial             Língua Portuguesa             Língua escrita: prática de     produção de textos           visite nossa aula: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/verAula.html?aula=11641
AULA - Mudanças Climáticas
Autor: Cirlei | Publicado: 2009-10-30T07:27:00-07:00

ALTO ARAGUAIA - MT EE. CARLOS HUGUENEY AULA - Mudanças ClimáticasAutor - Renilda Maria de Araujo FragaCo-autor(es) - Maria de Fatima Teodoro Barcelos                        Telhamar Rezende de FariasEstrutura CurricularModalidade / Nível de EnsinoComponente CurricularTemaEnsino Fundamental FinalCiências NaturaisVida e ambiente Visite nossa aula:  http://portaldoprofessor.mec.gov.br/verAula.html?aula=11613
Aula : Formas Geométricas
Autor: Cirlei | Publicado: 2009-10-30T18:54:00-07:00

ALTO ARAGUAIA - MTEM JOSÉ INÁCIO FRAGAAula : Formas GeométricasAutor Magda Vilela Oliveira CardosoCo-autor(es) Abilene Antonia Bastos Queiroz, Flávia Domitília De Miranda souza, Maria José Da Silva PereiraVisitem nossa aula http://portaldoprofessor.mec.gov.br/verAula.html?aula=11637Estrutura CurricularModalidade / Nível de EnsinoComponente CurricularTemaEducação InfantilMatemáticaEspaço e forma
Aula: Conhecendo o caramujo africano – Uma questão de saúde
Autor: Cirlei | Publicado: 2009-10-30T19:12:00-07:00

ALTO ARAGUAIA - MT EM JOSÉ INÁCIO FRAGA Aula: Conhecendo o caramujo africano – Uma questão de saúdeAutor CLESIA DALIRA WEBERCo-autor(es): Cláudia Campos David da Silva, El’Wânia Maria Fávero, Maria de Lourdes Aiello de Amaral.Estrutura CurricularModalidade / Nível de EnsinoComponente CurricularTemaEnsino Fundamental FinalCiências NaturaisSer humano e saúdeCaros colegas, visitem nossa aula:http://portaldoprofessor.mec.gov.br/verAula.html?aula=11395
Desafio: Chubby Bunny!
Autor: Anne Kalline | Publicado: 2013-12-23T01:34:00-03:00

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Fui desafiada para fazer o tal do chubby bunny, já tinha feito antes com minhas amigas na escola, mas só consegui míseros 4 marshmallows, então fui desafiada de novo, dessa vez sozinha, para tentar conseguir mais, consegui mais de 4!! E literalmente fiquei parecendo um coelho rechonchudo, um coelho bem feio por sinal, ainda estou criando coragem para postar no youtube, mas por enquanto fica só pro aqui! Aproveitem minha cara rechonchuda 
TO VIVA!!!  (Atualização do blog)
Autor: Anne Kalline | Publicado: 2013-12-03T00:22:00-03:00

    Caramba, como eu deixei isso aqui abandonado!! Poxa, nem rola começar o post com um pedido de desculpas não é?? já tinha feito isso antes e agora começou de novo! sinto muito aos meus leitores ( se eu tenho algum haha) por abandonar o blog desse jeito, e vou explicar aqui o motivo.

    Primeiro que com o segundo semestre veio mais responsabilidades na escola, correr atrás pra recuperar nota, e eu tive que estudar pra valer se eu não quisesse ficar de recuperação, e sabe qual foi a recompensa? Passei de ano direto!! Nossa que alívio, todo aquele estresse acabou e finalmente agora tenho minhas férias merecidas (to de férias desde 18/11 \o/) mas infelizmente a consequência foi ter abandonado o blog :(

    Além da escola, outros fatores que influenciaram minha sumida por aqui foi a falta de atualização sobre o que anda acontecendo de legal por ai, como passava a maior parte do tempo focada dos estudos meio que me desliguei para o que acontecia no mundo, eu não podia simplesmente chegar aqui e postar qualquer coisa.    E o que acontece agora? bom já que agora estou de férias, posso me concentrar mais no blog e trazer novidades pra vocês aqui, espero continuar sempre atualizando. E ano que vem é meu TERCEIRÃO!! Estou muito animada para isso, cheia de ideias para fazer desse ano o melhor da minha vida!! E claro que eu vou aproveitar pra postar muito por aqui :)Bom, por hoje foi isso pessoal, até breve.Anne Kalline(ai que saudades xx)
Aposta para o verão: Gladiadoras!
Autor: Anne Kalline | Publicado: 2013-12-03T15:52:00-03:00

    Acho que essa não é só a minha aposta para o verão, tanto que eu já vi no pé de tanta gente na rua!    Fato é que essas sandálias de tiras de couro são muito confortáveis e é incrível como vai bem com quase todas as roupas e tanto faz que seja dia ou noite, definitivamente é uma peça que a gente tem que ter no armário! E essas ai de cima com certeza já estão na minha wishlist :)    E para provar que essa sandália fica perfeita com absolutamente tudo, fiz 3 combinações de looks mostrando suas variações, da uma olhada:

1. Combinação: Vestidos! Nesse verão as estampas estarão com tudo também, principalmente aquelas com fundo mais claro, use a sua gladiadora de cor escura com vestidos soltos de com clores claras, e nos acessórios vá com algum chapéu ou headband.

2. Combinação: Saia longa! Hellooo hipster haha foi isso que eu pensei o tempo todo enquanto montava o look, mais uma vez estampas e cores claras! Combine com uma gladiadora de cano médio e bolsa tira-colo (simplesmente amo!)

3. Combinação: Shorts! De cintura alta ou não, eles combinam com gladiadores um pouquinho maiores como esse da foto, cores fortes como laranja, vermelho e amarelo nem precisa dizer que são a cara do verão certo? e nos acessórios invista no seu melhor par de óculos!

Espero que tenham gostado do post.Beijos e até breve.

   
Maquiando: Olho gatinho esfumado
Autor: Anne Kalline | Publicado: 2013-12-15T16:53:00-03:00

    Mas um post novo nessa sessão aqui no blog, fazia tempo que eu não postava tutorias de maquiagem, e aqui está, estive fuçando no pinterest, que não sei se vocês sabem mas é meu site favorito de encontrar tutorias sobre tudo na internet se quiser olhar meu perfil é só clicar no link, e encontrei esse tutorial de um gatinho diferente, mas que fica um charme sem ser exagerado, confere:

    Olhando as fotos já da pra fazer sem precisar de explicação, mas gostaria de ressaltar alguns pontos importantes, por exemplo o delineador que ela usou não foi o de canetinha, e que se você tiver muita agilidade mesmo pode fazer até com a sombra preta e esfumar, depois ela finalizou com uma sombra mais clara no centro e no canto do olho para iluminar.

Espero que tenham gostado do tutorial de hoje

beijos e até breve.
No Ipod de 2013!!
Autor: Anne Kalline | Publicado: 2014-01-09T00:37:00-03:00

    Oi gente, primeiramente um Feliz 2014 para todas vocês, demorei pouquinho ( ta bom muito!) pra postar pois eu tava fazendo essa seleção haha.         Eu ia fazer um No iPod de dezembro, mas pensei, porque não fazer do ano todo??? então lá vai eu selecionar as 7 músicas que eu mais escutei durante esse ano, e olha vou te contar foi difícil viu!    Tava com tanta preguiça de fazer a seleção que eu resolvi colocar meu iTunes para trabalhar por mim, coloquei o tempo e número de reproduções e ele deu uma lista certinha das músicas que eu mais escutava durante o ano haha como sou preguiçosa, então ta ai a lista galera.                                          As 7 músicas que mais tocaram no meu iPod em 2013!1.Youth - Daughter2. 22 - Taylor swift3. Slow Down - Selena Gomez4. Wake me up - Avicii5. Best Song Ever - One Direction6. Sink in - The paper Kites7. Neon Lights - Demi Lovato    Então é isso galera, no final do mês tem mais um No iPod. Desejo a todos vocês novamente um feliz 2014, que esse ano seja um ano cheio de mudanças, lutas e principalmente conquitas para todo mundo! Abraços e depois eu volto com mais posts!
Festa no Bambas em Três Rios - RJ!
Autor: Lucinei Maia O Sucesso do Forró! | Publicado: 2017-04-10T21:49:00-03:00

Mais um show em um único fim de semana. Graças à Deus. Muito trabalho. E este foi no sábado dia 8 de abril de 2017. Lucinei Maia O Sucesso do Forró ao vivo na quadra da escola de samba Bambas do Ritmo no bairro Cantagalo, em Três Rios - RJ. Parabenizo à Dona Eli pela belíssima festa para os familiares e amigos. Foi um prazer ter feito parte dessa festa especial de 80 anos. Muito obrigado pelo convite. E o meu abraço a toda família. Para contratar o meu show basta ligar (24) 98816-6551, ou pelo What's App 24 99292-0246. Pode também enviar uma mensagem aqui mesmo no site através do menu CONTATOS. Envie seus dados que logo responderemos. aproveite e clique na FAN PAGE OFICIAL do Lucinei Maia. Veja as fotos do show clicando aqui em FESTA NO BAMBAS. Valeu pela visita e até breve galera. Abraço a todos.