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Festa de Reveillon: Decoração parte 2
Autor: Photofun Fotografias Divertidas | Publicado: 2011-12-29T18:19:00-02:00

Continuando o tema de decoração, vou mostrar como vai ser a decoração do meu Reveillon. Primeiro as cores que vamos usar é o branco e o dourado (paz e finanças).

Tudo é muito simples, mas bonito e o custo também é em conta. Para as mesas usarei taças enfeitadas, para entender melhor vai a foto!

Para montar usei o seguinte material:

Taças de acrílico;
festão branco;
fitilhos dourados;
miçangas de diversas formas, nas cores douradas, amarelo e salmon;
flores Sempre-viva;
ramo de trigo;
cola quente;
tesoura;
cordão de bolinhas douradas.

o vídeo abaixo mostra como montar.

Vou usar também balões brancos e dourados, algumas velas nas mesas.

Então essa é a minha dica!!!
Festa de aniversário da Juju e da Mari!
Autor: Photofun Fotografias Divertidas | Publicado: 2011-11-18T07:36:00-02:00

Aniversário de 4 anos da Juju e da Mari

Fotos disponíveis no link abaixo:
https://picasaweb.google.com/103396166135740749744/AniversarioDaJujuEDaMari17112011?authuser=0&feat=directlink

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Curtam o vídeo com as fotos!
Autor: Andressa Souza | Publicado: 2012-12-20T08:43:00-02:00

Ei 2012 . .   você me machucou muito, mas me
ensinou a crescer com meus erros, você me deu motivos de sobra pra
sorrir, me deu várias oportunidades, me distanciou de pessoas que nunca
me imaginei sem, você não foi como esperava, não te culpo por isso, pois
 chances pra ter feito de ti um ano melhor eu tive, mas não soube
aproveitar, e obrigado por ter feito eu crescer. E 2013, me surpreenda,
tá? espero que você faça todos os outros anos valer a pena, prometo que
vou aproveitar as oportunidades que você colocar no meu caminho. ♥
Autor: Andressa Souza | Publicado: 2012-12-20T08:57:00-02:00

Me ame mais, me deseje mais e me queira por perto mais! 
Me xinga mais, mas depois me chame de minha mais! 
Me esnobe, me tire do sério, e no final me beije mais, mais, mais …

 Até porque, eu amo isso tudo e principalmente eu te amo mais .
08 - Libélula - Dragonfly (2007)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-05-26T17:53:00-03:00

08 - Libélula - A3 73gr. - 42 x 29,7 cm - Nanquim sobre papel / Nankin on paper (2007)

A libélula, assim como as borboletas e fadas, são um tributo ao selvagem e livre. Habitantes dos dois reinos, no ar e na água, trazem luz entre suas asas. 

The dragonflies, butterflies and fairies, are a tribute to the wild and free. Inhabitants from both kingdoms, air and water, they bring lights between their wings.

Sua imagem tem o poder criativo da imaginação...Seu espírito é a essência dos ventos de mudança, as mensagens de sabedoria e esclarecimento.

Its image has the creative power of imagination...Your spirit is the essence of the winds os change, the messages of wisdom and enlightenment.

Fotografia - Libélula Azul - São Francisco de Paula - Brasil/RS (2008)

Fotografia - Borboleta Azul - São Francisco de Paula - Brasil/RS (2008)

Fotografia - Cachoeira da Neblina - São Francisco de Paula - Brasil/RS (2008)

Vivendo por entre sua aura de fantasia, a libélula tremula as asas, inspirando, como acontece com as cachoeiras das montanhas...

Living amidst its aura of fantasy, the dragonfly flutters its wings, inspiring, like the waterfalls of the mountains ...

"Na astrologia das tribos indígenas, há uma convicção forte de que cada pessoa tem um espírito animal que serve como o guardião guiando por certas fases da vida. O espírito de libélula significa que você tem que fazer um esforço para expressar suas esperanças, sonhos, necessidades e desejos conscientemente." (Espaço Reluz)

"In indian tribes astrology, there is a strong belief that every person has an animal spirit that serves as the guiding guardian through certain of life phases. The dragonfly spirit means you have to make an effort to express their hopes, dreams, needs and desires consciously." (Espaço Reluz)
01 - Nepenthes (2006)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-01-23T00:14:00-02:00

01 - Nepenthes - A3 Canson - 42 x 29,7 cm - Nanquim sobre papel / nankin on paper (2006) 

Nepenthes - Que ocorre nos trópicos do Velho Mundo, nomeadamente no sul da China, Indonésia e Filipinas, Malásia, Madagascar, Ilhas Seychelles, Austrália, Nova Caledónia, Índia e Sri Lanka.

Nepenthes - From the Old World tropics, especially in southern China, Indonesia and the Philippines, Malaysia, Madagascar, Seychelles, Australia, New Caledonia, India and Sri Lanka.

As plantas desta família possuem na ponta de suas folhas estruturas semelhantes a jarros, sendo na verdade continuações da própria folha modificadas, com as bordas do limbo unidas formando uma ânfora. Sobre a abertura desta ânfora encontra-se uma estrutura semelhante a uma "tampa", normalmente colorida, servindo de proteção estática para que a armadilha não se encharque. Isso faz com que apenas uma porção de líquido encontre-se em seu interior, e é neste líquido que insetos, aranhas, e mesmo pequenos pássaros ficam presos ao escorregarem para dentro do tubo - atraídos pelas cores e pelos odores segregados pelas glândulas situadas na base da tampa. Uma vez dentro, uma parede cerosa e pêlos no interior da folha voltados para baixo evitam que esta possa ser escalada, e ali os animais são digeridos. Esta família possui os maiores espécimes de plantas carnívoras, e tem a forma de uma trepadeira (sendo que a estrutura entre a folha e a armadilha atua na sustentação da planta, de maneira análoga às gavinhas das videiras).

The plants of this family have on the tip of the leaf-like structures jars, being in fact proceedings of the leaf itself changed, with the edges of the blade together forming an amphora. On opening this amphora is a structure similar to a "cap", usually colorful, serving static protection for the trap does not saturate. This means that only a portion of liquid is inside, and it is this fluid that insects, spiders and even small birds are attached to slip into the tube - attracted by the colors and odors secreted by glands at the base of cover. Once inside, a wall and waxy hairs inside the leaf facing down to avoid it can be climbed, and there the animals are digested. This family has the largest specimens of carnivorous plants, and has the form of a vine (with the structure of the leaf trap and acts in support of the plant, in a manner analogous to the tendrils of the vines).
05 - Vaso de Turbantes / Vase of Turbans (2006)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-02-02T23:41:00-02:00

05 - Vaso de Turbantes- A3 Canson - 42 x 29,7 cm - Nanquim e Acrílica sobre cartão / Nankin and acrylic on cardboard (2006)

Para quem gosta de cores...flores!!!

For those who like colors...flowers!!!

Se virada para baixo faz-se lembrar típico adorno comumente usado pelos povos do Oriente Médio.TURBANTE, que do turco (tülbend) daria origem a tulipe na França, é uma flor de vasta exploração comercial, beleza inconfundível, é de origem Turca e não Holandesa, como sempre pensei, fora levada aos Países Baixos por um botânico no século XVI durante o Império Otomano. 

If turned down it would remember a typical adornment commonly used by people from the middle west. TURBANTE in turkish (tülbend) would be called as tulipe in France, is a flower of wide commercial exploration, unmistakable beauty, of Turkish origin and not Dutch, as I always thought, was brought to the Netherlands by a botanist in the XVI century during the Ottoman Empire.
04 - Espião Celestial / Heavenly Spy (2006)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-01-30T00:34:00-02:00

04 - Espião Celestial - A3 Canson - 42 x 29,7 cm - Nanquim sobre papel / Nankin on paper (2006)

Soneto ao Espião Celestial
Sonnet to Heavenly Spy

Sei que não posso esconder de ti
o momento único de cada instante.
Fez de mim, ó Hélios, uma escultura...
Difusa, mas intrusa.

I know I can not hide from you
the unique moment of every moment.
You made me, oh Helios, a sculpture ...
Diffuse but intrusive.

Reflexo pálido (atordoante),
sóbrio e refrescante que banhou 
em cascata a tua luz, 
cor e energia.

Pale reflection (stunning),
sober and refreshing that bathed
cascading in your light,
color and energy.

Passeia nos céus com tua corruagem, 
trazeis junto de Eos, luz ao mar.
Liberte os céus em occasus...

Walk with your corruagem in heaven,
bring along Eos, light to the sea.
Deliver heaven in occasus...

Deixe Selene reinar só por uma noite?
Esta única noite, pois
serás amanhã novamente meu Espião Celestial.

Let Selene reign for one night?
Only for this one night,
then tomorrow you will be my own Heavenly Spy again.
É o sábado! - It is the saturday! (2012)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-05-06T20:35:00-03:00

É o sábado!

Gosto do tom excêntrico e nu que só ele me dá.

O despertar sem acordar...E não ter hora de parar

O pentear sem arrumar...E nem por isso deixar

O barbear sem aparar...E não assim discriminar

O amar sem abordar...E nem por isso deixar de ganhar

O ouvir sem parar...E não (ter que) deixar de cantar.

It is the saturday!

I like the eccentric and nude tone that only him can give me.

The awakening without waking...and having not time to stop

The combing without fix...nor why let it go

Shaving without trimming...and thus, do not discriminate

The love without addressing...nor why stop gaining

The nonstop hearing...and not (have to) stop singing

Pablo Koboldt (05/05/2012)
09 - Entre Gato, Raposa e Coruja - Between Cat, Fox ans Owl (2007)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-05-27T23:14:00-03:00

09 - Entre Gato, Raposa e Coruja - A3 Canson - 42 x 29,7 cm - Nanquim sobre papel / Nankin on paper (2007)

Os gatos

Na essência da verdade

escondem a sabedoria do instinto...

Míticos, os gatos, somente os gatos 

têm na visão mística

a capacidade de ver o que não vemos, 

terceira visão aberta. 

Se camuflam dos mistérios da vida. 

Se vestem de sensualidade, cativante, 

independentes? intrigantes? 

mas nem por isso menos instigantes...

The cats

On the essence of truth
hide the wisdom of instinct...

Mythical, the cats, only the cats
have on the mystical vision
the ability to see the unseen,
third eye open.

Camouflage themselves on life's mysteries.
Dressing on sensuality, captivating,
independents? intriguing?
but no less instigating...

Pablo Koboldt (27/05/2012)

Montagem Fotográfica - Gata - Esteio - Brasil/RS 
06 - A Profecia de Olhos de Fogo - Fire Eyes Prophecy (2007)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-02-05T16:49:00-02:00

06 - A Profecia de Olhos de Fogo - A3 Canson - 42 x 29,7 cm - Nanquim sobre papel / Nankin on paper (2007)

"Um dia, a Terra vai adoecer. Os pássaros cairão do céu, os mares vão escurecer e os peixes aparecerão mortos na correnteza dos rios. Quando esse dia chegar, os índios perderão o seu espírito. Mas vão recuperá-lo para ensinar ao homem branco a reverência pela sagrada terra. Aí, então, todas as raças vão se unir sob o símbolo do arco-íris para terminar com a destruição. Será o tempo dos Guerreiros do Arco-Íris."

"One day the Earth will get sick. Birds will fall from the sky, darkened seas and fishes will appear dead in the flow of rivers. When that day comes, the Indians will lose their spirit. But they will get it back to teach white man reverence for the sacred land. Here, then, all races will come together under the symbol of the rainbow to end the destruction. Will be the time of the Warriors of the Rainbow."

Profecia feita há mais de 200 anos por "Olhos de Fogo", uma velha índia Cree.

Prophecy made more than 200 years by "Eyes of Fire", an old Cree Indian.
03 - Albatroz-errante / Errant-Albatroz (2007)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-01-28T17:47:00-02:00

 

03 - Albatroz-errante - A3 Canson - 42 x 29,7 cm - Nanquim sobre papel / Nankin on paper (2007)

Albatroz-Errante, das margens do gelo que circunda a Antártica até o Trópico de Capricórnio. 

Costumam acompanhar navios viajantes, para os marinheiros é sinal de tempo bom. 

Errant Albatross, from the frozen margins that surrounds Antarctica up to the Tropic of Capricorn. Often accompaning ships in it's travels, for sailors is a sign of good weather.

Forrageia no talude ou fora da plataforma continental, daí seu nome de errante, onde captura presas principalmente na superfície, dada a limitada capacidade de submergir.

It forages on the slope or outside of the continental shelf, hence the name of wandering, which capture prey primarily on the surface, due to its inability of submerge.

Os machos são mais brancos que as fêmeas, também mais pesados. Partilham com o Marabu e o condor-dos-andes a distinção de possuir a maior envergadura de asas das aves terrestres, variando de 2,90 a 3,50 metros.

Males are whiter than females, also heavier. Share with marabou and the condor of the Andes the distinction of having the largest wingspan of land birds, ranging from 2.90 to 3.50 meters.

Vive em colônias dispersas começando a se reproduzir com cerca de 11 anos, têm posturas que ocorrem entre dezembro e fevereiro, resultando em um único ovo. Incubação, partilhada por ambos os pais, dura cerca de 11 semanas e o filhote resultante leva 40 semanas para deixar o ninho (entre novembro e fevereiro). O período reprodutivo é longo (55 semanas) e bi-anual. São de expectativa de vida elevada podendo passar dos 50 anos. Há aproximadamente 28.000 indivíduos maduros, é uma espécie de ave considerada como Globalmente Vulnerável à extinção.

Lives in colonies scattered, start to reproduce themselves about 11 years old, have its egg-laying between december and february, which results in a single egg. Incubation, shared by both parents in about 11 weeks and the resulting offspring takes 40 weeks to leave the nest (between November and February). The breeding season is long (55 weeks) and bi-annual. They are of high life expectancy, 50 years may go. There are approximately 28,000 mature individuals, this is a species of bird considered globally vulnerable to extinction.
07 - Carnival (2007)
Autor: Pablo Koboldt | Publicado: 2012-02-28T00:26:00-03:00

07 - Carnival - A3 Canson - 42 x 29,7 cm - Nanquim sobre papel / Nankin on paper (2007)

"..Daquelas festas de carnaval, 
que alimentam a mente e instigam a imaginação. 
Trazem cor, luz e alegria aos sambistas da terra."

".. Of those carnival celebrations,
that feed the mind and incite the imagination.
They bring color, light and joy to the samba dancers of the earth."

Quando iniciei o resgate de minhas produções, já havia reservado esta para uma postagem relativa ao evento de CARNAVAL. No último dia 21/02/2012 comemoramos esta festa, talvez, a maior e mais importante do Brasil, inclusive, há bocas que ousam dizer que o ano começa somente depois do carnaval, de fato. 

When i started the rescue of my productions, had already booked this one for a post on or about the Carnival event. 21/02/2012 On the last day we celebrate this party, perhaps the largest and most important of Brazil, besides, there are mouths that dare to say that the year only starts after Carnival, in fact.

Após o feriadão seguido de micro férias, ganhamos um novo fôlego, uma refrescada nas idéias.  Conseguimos trazer boas vibrações, inspirações, objetivos e motivações para prosseguir no ano que seguimos, a "Ilha da Magia" (Florianópolis/SC) encarregou-se de nos presentear desta forma e com uma semana recheada de lindas paisagens regadas a muito sol e água fresca, assim como ótimas companhias e novos amigos que lá fizemos...quem nos acompanha em nosso regresso é aquele gostinho de quero mais, e a certeza de que precisamos, necessariamente, voltar no próximo ano.

After the holiday followed by mini vacation, gained a new impetus and a refreshed ideas. We brought good vibrations, inspirations, motivations and goals to porsue in the present year, the "Magic Island" (Florianópolis/SC - Brazil) undertook to present us in this sense with a week filled by beautiful landscapes filled by lots of sun and fresh water as well good companies and new friends there made...Who accompanies us on our return is this cruel desire to return...Certainly that we must come back next year.
Edna
Autor: com amor e dedicação dia a dia na atenção | Publicado: 2012-04-30T15:08:00-07:00

Desculpem a demora,
Sou uma das integrantes do blog e por meio dele vou passar minha experiência vivenciada na Unidade de Saúde da Família do bairro São José.

Meu nome é Edna Edivirgens Oliveira dos Santos, nasci no dia 30 de março de 1988 e sou daqui de João Pessoa mesmo. Sempre quis fazer Nutrição, pois desde pequena me identifico com ele, nunca fui daquelas crianças que não gostam de frutas, ao contrário, gostava e gosto muito delas, também não consumia muitas guloseimas e aos onze anos de idade aboli o refrigerante da minha vida, mesmo sem saber os riscos trazidos  por ele, deixei simplesmente porque o sabor já não me agradava mais. Por tudo isso e um pouco mais escolhi a Nutrição como profissão.
A área da Nutrição que eu mais me identifico é a clínica, pois é algo que me fascina saber que que por meio do meu trabalho poderei melhorar a qualidade de vida de um paciente debilitado que se encontra em um leito de hospital, por exemplo.
Ajudar as pessoas e repeitá-las sob qualquer circunstância é o meu lema, desde o primeiro dia de aula e sempre será, até quando estiver exercendo a profissão.
Reunião!
Autor: Camila Cândida | Publicado: 2012-05-13T08:06:00-07:00

Olá pessoal =)

Como foi solicitado pelo nosso professor, irei postar sobre a vivência na reunião no Crais onde estavam participando eu (cândida), Martiniano, Alenna e Camila, e também Ana Rosa, mas ela não é da pratica de saúde coletiva e sim de um projeto de extensão.

O professor solicitou a nossa presença nessa reunião, pois, segundo ele, era para todos participarem.
O trajeto foi meio trágico, pois eu, Alenna e Camila fomos sozinha até lá andando pelo bairro, e segundo um morador que nos ajudou a encontrar o local, não seria aconselhável que agente não ficasse andando só pelo bairro, pois era perigoso. Isso nos causou um pouco de medo, mas conseguimos chegar lá.

Na reunião estavam presentes assistentes sociais, psicólogas que trabalham no local, representantes da comunidade, de escolas e ACSs.
No decorrer da reunião, nós da pratica de saúde coletiva, não estávamos nem um pouco situados no local e na reunião, não vendo sentido para estar ali. Porquê?

Na reunião foram dados avisos sobre o programa Pro jovem ondem a coordenadora gostaria que fosse divulgada na comunidade que os alunos se matriculasse pela manhã, pois aviam muitas vagas. Também sobre cursos de manicure e camareira pelo SENAC, curso de grafitagem, e também foi feita a divulgação de um evento que acontecerá na comunidade nos próximos dias. Após esses avisos nós da pratica saímos da reunião, pois tínhamos que voltar a unidade e depois ir para casa.

Meu pensamento foi o seguinte: não vi produtividade em estar nesta reunião, pois não participamos de nada, apenas escutamos os avisos e o que as condutoras da reunião tinham para falar, e ficamos totalmente deslocadas do que estava acontecendo, sem saber bem o que fazer ou o porque de esta ali.

Enfim, para mim, não foi nada produtivo.
Autor: com amor e dedicação dia a dia na atenção | Publicado: 2012-04-30T15:52:00-07:00

A visita feita a unidade no dia 9 de abril de 2012 foi bastante esclarecedora quanto ao papel de um integrante da equipe, sendo que este cargo, a princípio, só existe na Unidade Básica de Saúde da Família do bairro São José: o apoiador administrativo, Diego. Foi feita  uma entrevista não estruturada e o mesmo explicou que a sua função é ser ''apoiador dos apoiadores'' matriciais que são Rosa e Mônica. Ele disse que atua para não sobrecarregar as apoiadoras, atuando em toda a parte administrativa da Unidade; supervisionando os pontos dos funcionários, as declarações, também é responsável pelos recursos humanos e a questão financeira.
Neste dia também entrevistamos a ACS Josevânia (equipe 1), microárea 4 que faz visitas a 128 famílias, com um total de 338 pessoas atendidas. Ela nos contou o que faz um Agente Comunitário de Saúde, destacando para a parte do acolhimento, as visitas domiciliares (pode fazer sozinha ou com enfermeiro e médico, quando necessário), também afirmou que a maioria dos usuários de sua microárea são hipertensos ou diabéticos; as crianças apresentam frequentemente verminoses; quanto a renda dos moradores: Josevânia nos disse que a maioria recebe de um a dois salários mínimos; o grau de escolaridade é baixo, sendo que há alguns analfabetos. Também foi relatado que alguns usuários não realizam os procedimentos que estavam marcados, por diversos motivos, como a falta de transporte, e com isso, outras pessoas não são atendidas. Quando ocorre a falta no dia do procedimento, o usuário só terá direito de remarcar uma vez, a depender das explicações dadas pelo mesmo.
Josevânia deu um depoimento dizendo que gosta do que faz, pois ajuda as pessoas, mas reclamou da falta de fardamento e protetor solar (que devem ser disponibilizados pela prefeitura) e falou que não houve reajuste de salário.

Escrito por Edna Edivirgens.
Dia de ACS
Autor: com amor e dedicação dia a dia na atenção | Publicado: 2012-04-30T16:14:00-07:00

A visita feita no dia 17 de abril de 2012 à Unidade Básica de Saúde da Família do bairro São José, foi um momento muito importante, pois fiz visitas a algumas pessoas, junto a ACS Eduarda e conheci o território. A Agente Comunitária de Saúde foi até as casas para fazer a entrega de encaminhamentos e deu orientações sobre prevenção à dengue. Os encaminhamentos eram para cirurgia pediátrica; ultra-sonografia do abdomem; uma consulta em ortopedia; exames de sangue e ultra-sonografia de articulação.
Os usuários se mostraram bastante receptivos ao recebê-la, e a mesma foi atenciosa com eles, escutando o que era falado atentamente, tanto a respeito da enfermidade, quanto sobre outros assuntos que distoavam da doença. A ACS relatou que o problema de saúde que a maioria das pessoas, da sua área de cobertura apresentava é hipertensão e diabetes; também relatou que grande parte dos moradores recebe de um a dois salários mínimos; têm pouca escolaridade ou são analfabetos. Observei o território que se mostrou bastante empobrecido, não havia infra-estrutura (esgoto a céu aberto); as crianças estavam descalças nas ruas, o que pode acarretar diversos problemas a saúde delas, como verminoses; também havia pessoas conversando nas calçadas, demonstrando que o bairro não é tão violento como a mídia relata.
A visita foi bastante esclarecedora sobre um dos papeis realizado pelo ACS e para conhecer o território São José Três.

Escrito por Edna Edivirgens.
Observação do acolhimento
Autor: com amor e dedicação dia a dia na atenção | Publicado: 2012-05-18T17:42:00-07:00

Na visita feita no dia 15 de maio de 2012 observei como se faz o
acolhimento (que foi feito por Juliana). Ela perguntava aos usuários,
divididos por área, o que estavam sentindo, e se não fosse caso de
urgência, a consulta era marcada para a tarde ou outro dia da semana,
dependendo da enfermidade que o usuário apresentava.
Também foi
falado sobre algumas fichas de produção da Unidade, as quais eram: Ficha
 A que é a de cadastro da família, onde consta desde o nome da pessoa
até a doença ou condição referida; situação da moradia e saneamento; há o
 questionamento sobre os meios de comunicação mais utilizados pelos
usuários; se participa de grupos comunitários; quais os meios de
comunicação mais usados e há um espaço na ficha para a anotação de
observações. Esta ficha fica nas pastas dos ACSs. A ficha SSA2 abrange a
 situação de saúde e acompanhamento das famílias, dividida por
microárea; um relatório fica na Unidade e o outro vai para o distrito.
Há uma ficha exclusiva para as gestantes, onde há o registro dos
atendimentos diários das mesmas no SISPRENATAL (Sistema de informação em
 saúde pré-natal), com dados abrangendo desde o nome da usuária, até os
resultados de exames hematológicos. A ficha PMA2 é um resumo da ficha A
(uma permanece na Unidade e a outra vai para o distrito) e a BPA
(Boletim de produção ambulatorial) é onde consta os códigos de cada
procedimento realizado, como verificação da pressão arterial, para que
haja o controle dos procedimentos realizados pelos profissionais, esta
ficha vai para o distrito.
As fichas de todas as áreas são computadas no Distrito para depois encaminhar à secretaria municipal de saúde e em seguida os dados chegam ao Ministério da Saúde.

Postado por Edna
Descordo de Camila
Autor: com amor e dedicação dia a dia na atenção | Publicado: 2012-05-18T18:01:00-07:00

Camila, vi seu relato sobre a reunião no CRAS (Centro Referência a Assistência Social) que você, Martiniano, Alenna, Camila e Ana Rosa participaram e não concordo que não foi interessante para o curso de Nutrição, pois mesmo sem terem mencionado algo sobre, os cursos disponibilizados agem como uma forma de prevenção ao uso de drogas e a outras ações criminosas, já que ''mentes ociosas'' podem provocar atitudes que não condizem com o bom convívio social. Também sabemos que o uso de drogas lícitas e ilícitas podem afetar, drasticamente, o estado nutricional das pessoas, pois na maioria das vezes ocorre a troca da alimentação pela droga e não horário regular para as refeições, entre outros aspectos. Assim, a reunião me pareceu muito importante para a gente, pois os cursos oferecidos irão propiciar uma melhor qualidade de vida aos usuários, atuando de forma coadjuvante no estado nutricional.

Postado por Edna.
Apresentação
Autor: com amor e dedicação dia a dia na atenção | Publicado: 2012-04-30T15:16:00-07:00

 

A visita feita à Unidade Básica
de Saúde da Família no dia 03 de abril de 2012 revelou algo que nas outras idas
não havia percebido, uma certa desorganização, pois a mesma estava em reforma
no horário de atendimento aos usuários, causando diversos transtornos às
pessoas que estão a espera de atendimento, já que o ambiente deixa de ser
acolhedor, harmonioso e acima de tudo pode causar o agravamento da doença, por
exemplo; uma criança que foi à unidade por causa de alergia respiratória pode
ter uma piora no quadro clínico devido a poeira, causada pela reforma do
ambiente, mas este inconveniente é necessário, pois é inviável fazer a
revitalização do local somente aos finais de semana, porque o seu término iria
ser mais lento e há a determinação para que aconteça o fim da reforma.

Na discussão foi levantado para
se pesquisar sobre o que é acolhimento e suas vantagens e desvantagens.  Acolhimento é uma maneira de humanizar o
atendimento aos usuários da Unidade Básica de Saúde da Família e capacitação dos
trabalhadores, sobre como atender os usuários e dar resolutividade as suas
atividades e as vantagens são: organização do atendimento; valorização do
usuário pela escuta qualificada das suas necessidades; a explicação correta do
funcionamento da Unidade de Saúde e a resolução ou encaminhamento da
necessidade do usuário e as desvantagens são: falta de espaço físico e falta de
comprometimento dos profissionais que realizam o acolhimento.

Também fiz uma entrevista não
estruturada com a apoiadora Elaine Valdna Oliveira dos Santos (minha irmã) do
Distrito Sanitário Cinco, acerca de quem pode ser um apoiador matricial e quais
as suas principais atribuições. Foi relatado o seguinte: apoiador matricial é
um profissional da área de saúde ou assistência social que atua junto à equipe
de Saúde da Família, fazendo ligação entre equipe, usuários e a direção dos
distritos sanitários. Os principais âmbitos de atuação são: mediação de
conflitos quanto aos atendimentos; procura estratégias para melhorar o trabalho
em equipe; demandas administrativas, como falta de equipamentos e materiais;
organização do processo de trabalho dos funcionários; promover estreitamento
nas relações entre a equipe de Saúde da Família e os equipamentos sociais da
área que atua, como creches, igrejas, associações comunitárias dos bairros,
entre outros; avalia e discute junto à equipe a produtividade mensal da
comunidade (por exemplo, número de diabéticos acompanhados); e incentiva ações
educativas vinculadas à promoção da saúde e desenvolve atividades ligadas ao
seu núcleo profissional, no caso, o nutricionista faz orientação nutricional e
discussão sobre alimentação saudável, quando necessário.

REFERÊNCIA
BIBLIOGRÁFICA

HENNINGTON, Élida Azevedo. Gestão dos processos de trabalho e humanização em saúde:
reflexões a partir da ergologia. Rev. Saúde Pública [online].
2008, vol.42, n.3, pp. 555-561.

Escrito por Edna Edivirgens.
Filó - A dentista
Autor: Fátima Larrouthière | Publicado: 2012-05-05T06:08:00-07:00

         No dia 10 de Abril, eu (Cândida) e Fátima tivemos uma
conversa muito agradável com a odontóloga da equipe quatro da unidade do São
José, que seria apenas profissional, porem tomou dimensões onde podemos
conhecer um pouco da pessoa Filomena. 
Ela trabalha ali a 8 anos e pelo relato e forma de falar é bem
satisfeita com o seu trabalho. Como ela disse “é preciso gostar do que faz”.

Perguntamos a ela como funcionava o atendimento, como era
dividido, e ela nos explicou o seguinte esquema:

SEGUNDA: menores de 2 anos (manha e tarde)

TERÇA: Gestantes (manha e tarde), onde também é promovido um
grupo de gestantes.

(Essa divisão é por questão preferencia, mas não significa
que outrs pessoas não possam ser atendidas.)

QUARTA: pela manha o atendimento é misto, sendo qualquer
idade. Já a tarde acontece o grupo de terapia comunitária que é promovido por
Filomena e por Josefa (outra profissional), o grupo é composto por pessoas
(maioria senhoras de idade) que sofrem de depressão ou algum outro problema
emocional. Acontece já a mais de 4 anos sendo promovidas festinhas, lanches,
passeios, dinâmicas para distrair esses usuários.

QUINTA: Também ocorre atendimento misto, e de 15 em 15 dias
ela vai para o colégio Alice Carneiro onde participa do projeto PET.

SEXTA: não faz atendimento pela manha, pois tem um grupo com
32 idosos chamado Grupo: Vivendo melhor onde são realizadas atividades de
teatro, de biodança, palestras sobre hipertensão, diabetes, alimentação. E a
tarde ocorre à reunião de equipe.

Com relação ao tipo de atendimento, ela nos relatou que faz
os procedimentos básicos da odontologia e os que estão a seu alcance dentro da
unidade. Quando um problema não é solucionado na unidade como, por exemplo,
cirurgia, tratamento de canal ou até mesmo diagnóstico de câncer, ela encaminha
o usuário ao CEO (centro de especialização odontológica) que se localiza nos
bairros Torre e Jaguaribe.

No mais nossa conversa profissional terminou por ai...após
isso, a conversa passou para o lado pessoal, que fica em segredo =x kkkk
DICAS DE COZINHA
Autor: fabiane | Publicado: 2012-04-16T10:31:00-07:00

VAMOS COZINHAR???

BOLO:
NÃO TEM FERMENTO PRA COLOCAR NO BOLO??
A SOLUÇAO É COLOCAR 1/2 COLHER DE SOPA DE SAL DE FRUTAS.
(equivale a uma colher de fermento),
TEM  ALGUMAS COZINHEIRAS QUE COLOCAM BICARBONATO DE SÓDIO,MAIS SE VC USAR DEMAIS O BOLO FICA COM UM GOSTO TERRÍVEL DO PÓ.NO CASO DO SAL DE FRUTAS FICA COM SABOR LEVE DA FRUTA.

Pra evitar que a massa derrame da forma:coloque um macarrão daqueles grosso, furadinho ,no meio da mistura.assim o vapor vai sair por ele e a massa não ultrapassa a forma.

FRANGO ASSADO EM CASA:

Experimente esfregar a pele do frango com maionese antes de levar ao forno pra assar.Terá uma  pele dourada e pururuca.....

se você não gosta do cheiro do frango antes de prepara-lo lave-o com uma bandinha de limão .o cheiro forte de frango sai e ainda dá um sabor diferente no prato.

ARROZ QUEIMADO???

acabe com cheiro de queimado do arroz colocando a ponta de uma colher de pau sobre o arroz.deixe a panela tampada por alguns minutos e o cheiro desaparecerá.

ou

coloque um pano de prato encharcado de agua sobre a pia destampe a panela e coloque-a sobre o pano ,cuidado com o vapor que vai se levantar,se a panela for muito grande coloque agua numa vasilha e mergulhe a panela ate o meio ...pronto o cheiro vai desaparecer.....

batatas:em rodelas,pra evitar que fiquem escuras ,embrulhe-as num saco plastico e guarde-as no congelador.

Quando as batatas estao murchas,lave-as muito bem,coloque-as em recipiente com agua fria e ponha-as na geladeira durante algum tempo.
INVERNO......NADA MELHOR QUE VINHO !!!!
Autor: fabiane | Publicado: 2012-04-18T07:50:00-07:00

VEJA ALGUNS TRUQUES PARA O VINHO:

PRA SERVIR:pro vinho tinto ficar mais saboroso ,abra a garrafa mais ou menos 2 horas antes de servi-lo.

vinho doce :já aberto,pode ser tampado  e guardado na geladeira por no máximo 1 semana.

NÃO ENGORDA:contra todas as teorias,pesquisas recentes mostram que quantidades moderadas de vinho não tem esse efeito......(não vamos exagerar...essa quantidade significa uma taça durante as refeições.).

 DIMINUI chances de pedras nos rins:estudos feitos na INGLATERRA e ESTADOS UNIDOS em 1998 ,mostram que pessoas que bebem uma taça de vinho por dia tem uma redução de 59% no risco de formação da primeira pedra.

TEM PODER antioxidante :ele é benéfico para a saúde devido á presença de polifenóis nas uvas,agindo como antioxidantes.São nutrientes naturais que protegem contra reações químicas indesejáveis no interior do corpo,especialmente a oxidação das células.

PARA DESTAMPAR: garrafas de vinho e champagne ,esquente ligeiramente o bico com a chama de uma vela,(isso dilatará o gargalo).

PROCURE sempre deixar a garrafa deitada de modo que o vinho entre em contato com a rolha,isto fará com que a mesma não resseque e encolha evitando que o vinho evapore.
SEGURANÇA PARA AS CRIANÇA
Autor: fabiane | Publicado: 2012-04-22T11:12:00-07:00

QUAL EQUIPAMENTO IDEAL NO BANCO TRASEIRO:

PARA BEBÊS E CRIANÇAS MUITO PEQUENAS :O IDEAL É O BEBE CONFORTO  POR ESTAR DE COSTAS PARA O MOTORISTA,O ASSENTO FUNCIONA COMO UM CASULO PROTETOR PRA CABEÇA EM CASO DE COLISÃO.

DE 1 A 4 ANOS DE IDADE OU COM PESO ENTRE 10KG E 18 KG:A CADEIRINHA  É MAIS ADEQUADA ,NA POSIÇÃO DO MESMO SENTIDO DO BANCO DO MOTORISTA,MAIS SEMPRE NO BANCO DE TRÁS...(MINHA DICA É COLOCAR A CADEIRINHA  ATRAS DO CARONA SE VC FOR O MOTORISTA ASSIM VC PODE ACOMPANHAR OS MOVIMENTOS DA CRIANÇA PELO RETROVISOR).

JAMAIS DEIXE QUE O CINTO SE APOIE NO PESCOÇO OU ABDOME,ESSAS ÁREAS SÃO SENSÍVEIS....

DE  04 A 07 ANOS E MEIO DE IDADE: ASSENTO  DE ELEVAÇÃO É A MELHOR OPÇAO POIS A CRIANÇA PODE TER MAIOR ESTATURA E A CADEIRA FICA MACHUCANDO  O  OMBRO (OBSERVE A CRIANÇA SENTADA),E VALE A MESMA REGRA NO BANCO DE TRÁS NO MESMO SENTIDO DO MOTORISTA.

DE 07 ANOS E MEIO A 10 ANOS:CINTO DE SEGURANÇA NO BANCO DE TRAS.

SÓ ADQUIRA EQUIPAMENTOS COM CERTIFICADO DO INMETRO. 
VIVA O MAMÃO E O MEL......
Autor: fabiane | Publicado: 2012-08-26T16:16:00-07:00

Manchinhas na pele podem representar um verdadeiro tormento para as mais vaidosas, principalmente quando aparecem no rosto. Causadas por múltiplos fatores como distúrbios hormonais, exposição solar e acne, as alterações na pigmentação da cútis até podem ser disfarçadas com maquiagem, contudo uma máscara caseira à base de mamão pode ajudar no clareamento da pele. Isso porque a fruta é rica em vitamina C, substância que ajuda a uniformizar o tom, e licopeno, antioxidante responsável pela renovação celular.

A vitamina C do mamão ataca os radicais livres da pele e regula a produção de melanina, tornando-se importante aliado contra as marcas. A fruta também tem licopeno, substância que ajuda a evitar e reparar lesões na cútis. Além disso, a máscara pode ser reforçada com adição de mel.
“A alta concentração desse tipo de vitamina ajuda a clarear a pele, ainda mais quando associada ao mel, pois são dois produtos naturais e importantes nesse tratamento”, explica o Dr. Paulo Kogake, membro da Academia Brasileira de Estética e dermatologista da Clínica Kogake, de São Paulo.

Confira, a seguir, como preparar a receita em casa e clarear sua pele deixando-a saudável e bonita.  

Máscara de mamão e mel
Ingredientes:

Meio mamão maduro
Uma colher (de sopa) de mel

Modo de preparo
Faça uma pasta com o mamão e o mel.

Aplicação
Faça a higienização da região escurecida com sabonete específico para seu tipo de pele, enxugue bem e aplique a máscara. Deixe agir por dez minutos e depois retire com água fria. A receita pode ser usada diariamente.

Para conseguir um resultado ainda melhor, não deixe qualquer resíduo da receita no rosto, depois de retirá-la. Além, disso, após o tratamento deve-se passar protetor solar e evitar exposição solar imediata.

Filtro solar auxilia clareamento

Independente da causa das manchas, o ideal é associar a receita caseira com uso de filtro solar, até mesmo quando está frio e nublado. “Protetor solar deve ser usado três vezes ao dia por quem apresenta manchas na pele, pois impede o escurecimento da cútis,” diz Amilton Macedo, dermatologista da Clínica Dr. Amilton Macedo, de São Paulo. Contudo, o efeito clareador é possível a partir do uso de protetores com FPS mínimo de 30.
RECEITAS DE BELEZA
Autor: fabiane | Publicado: 2012-05-03T18:03:00-07:00

Sabe o que a geladeira das mulheres mais bonitas da televisão tem em comum?IOGURTE.Rico em nutrientes ,gostoso e saudável,ele faz mais pela beleza do que você imagina.Não é atoa que está na dieta de 10 entre 10 beldades.A dieta ideal pede duas a três porções,o iogurte é a melhor.
VITAMINA:Pele quebradiça pode ser sinal da falta de vitamina 
A(que está na cenoura e no mamão)
C (presente nas frutas cítricas como as laranjas)
D (nos laticínios que são as fontes número 1)
E (encontrada em sementes como amendoim e nozes)
Tomar iogurte,rico em vitaminas D ,ajuda a recuperar o viço da pele.Se ele for turbinado com polpa de frutas,melhor.
Elas agregam outras vitaminas de que sua pele precisa.

PROTEÍNAS PARA UM CORPO MAIS FIRME:

A flacidez tem muitas causas:herança genética,sedentarismo,excesso de peso,envelhecimento e até má postura podem deixar o corpo "caído".Para combater o problema,exercícios físicos são os melhores remédios.Mais alguns alimentos dão uma boa força.É o caso do iogurte,cujas proteínas estimulam o corpo a produzir colágeno,fundamental para manter a firmeza dos músculos e da pele.

NUTRIENTES PARA DEIXAR OS CABELOS BONITOS E SEDOSOS:

Os fios são basicamente formados por uma proteína chamada queratina.Logo para mante-los lindos e saudáveis é importante ingerir boas fontes protéica,como iogurte.Está perdendo cabelo??Uma causa pode ser a falta de cálcio e vitamina B6.Contra-ataque também com iogurte,rico nesses nutrientes. 

SAIS MINERAIS PARA UNHAS FORTES:

Quando as unhas estão quebradiças,esbranquiçadas ou manchadas,seu corpo está alertando para a carência de cálcio ,zinco e magnésio no cardápio .Recorra ao iogurte,boa fonte desses minerais.Eles deixam as unhas mais resistentes,E você ainda fortalece os dentes.

MENOS CALORIAS:

PARA  perder peso é preciso acelerar o metabolismo,ou seja,fazer seu corpo queimar mais calorias para funcionar.Duas atitudes são fundamentais :fazer varias pequenas refeições por dia e exercitar-se   
Aqui entra o iogurte desnatado,rico em proteínas que ajudam a construir músculos e com poucas calorias,perfeito para os lanches entre refeições.

O IOGURTE DEIXA A PELE,OS CABELOS E AS UNHAS MAIS BONITOS,CONTRIBUI PARA FIRMAR OS MÚSCULOS E AINDA AJUDA A EMAGRECER.
PELE MACIA ,TODOS OS DIAS......
Autor: fabiane | Publicado: 2012-05-06T13:58:00-07:00

Para afinar a pele e deixá-la macia com a cor uniforme,aposte num ritual de beleza com esfoliantes caseiros ou comprados prontos.A esfoliação retira as células mortas que ficam na superfície.Com a pele mais fina,o hidratante e outros cosméticos conseguem penetrar melhor.Realize as esfoliações no chuveiro.O vapor da água quente dilata os poros isso facilita a tarefa de faxina da pele .O ideal é fazer a limpeza uma vez a cada 15 dias. olha as receitas:

VIRILHAS,JOELHOS E AXILAS:

receita de esfoliante:2 colheres de sopa de leite de soja e 1 xícara (chá) de aveia.
modo de usar: aplique com movimentos circulares e deixe agir por 10 minutos.depois passe um hidratante com camomila.

PERNAS E PÉS:

receita de esfoliante:2 colheres de (sopa)de mel,1 colher de (sopa)de óleo de amêndoas,1 xícara de de gérmen de trigo e 1 colher de (sopa) de açúcar mascavo.
modo de usar:passe o esfoliante com uma bucha vegetal e deixe agir por 5 minutos.depois hidratante a vontade.

BUMBUM E BRAÇO:

receita de esfoliante:2 colheres (sopa)de aveia,1/2 xícara de soro fisiológico e 1 colher (sopa)de açúcar mascavo.
modo de usar:aplique com a mão fazendo movimentos circulares,com uma leve pressão dos dedos para ativar a circulação.Deixe agir por 5 minutos.Esta área sofre com bolinhas e acnes,que surgem por causa
 do atrito com a roupa. depois já sabe hidratante.

COLO E MÃOS:
receita de esfoliante:2 colheres de fubá,1/2 xícara (chá)de água e 1 colher(sopa)de óleo de sementes de uva.

modo de usar:no colo,aplique o produto com movimentos circulares e nas mãos como se estivesse ensaboando-as .Deixe agir por 10 minutos.

RETIRE O ESFOLIANTE COM AGUA MORNA.SE A PELE FICAR IRRITADA BORRIFE SORO FISIOLÓGICO OU ÁGUA DE COCO.APLIQUE UM HIDRATANTE SUAVE,COM SUBSTÂNCIA CALMANTES COMO CAMOMILA E ALOE E VERA.

NO DIA SEGUINTE O IDEAL É USAR UM HIDRATANTE QUE CONTENHA URÉIA,MANTEIGA DE KARITÉ,VITAMINA E SEMENTES DE UVA .

ANTES DE FAZER USO DOS PRODUTOS FAÇA A PROVA DE TOQUE ,PRA VER SE NAO VAI TER NENHUMA REAÇAO APESAR DOS PRODUTOS SEREM CASEIROS PODE CAUSAR ALERGIA EM PESSOAS PRÉ DISPOSTAS....
PORQUE PAREI??????
Autor: fabiane | Publicado: 2012-07-31T16:37:00-07:00

Outro dia conversando com minha amiga ela me perguntou porque parei de postar coisas no meu bloguinho,aí disse pra ela que é difícil escrever se dedicar a alguma coisa quando a cabeça está e me outro lugar,tenho um filho de 6 anos que recentemente descobri que ele sofre de asma..

Apos passar anos tratando ele de bronquite foi um choque pra mim porque tudo que quero é ver meu filho bem,depois de tanto sofrimento esta mesma amiga me perguntou porque nao levava ele no pneumologista já que ja tinha tentado todos tratamentos ,tentei umas injeçoes que supostamente iam curar meu pequeno quando na verdade so fazia ele piorar ,durante esses 6 anos passamos por maus bocados ,sempre correndo pro hospital crises terriveis meu filho sem respirar ,aí nao tinha nem prazer de sentar em frente ao computador pra fazer o que mais gosto que é escrever.
vivia esgotada com nervos a flor da pele ,as vezes achava que tava tudo bem e de repente me ligavam da escola ,e lá ia eu correndo pra levar ele pro hospital,ja saía da casa chorando porque sabia que ia ver o sofrimento do meu pequeno.
Pois bem hoje tudo mudou graças a DEUS ,com apenas um teste a medica descobriu que o que realmente ele tem é  ASMA BRONQUICA  .....hoje ele usa uma medicaçao em forma de pó pra ser aspirado e leva uma vida super normal  minha maior alegria foi ver que ele conseguiu encher um balao de festa e hoje ele corre e brinca sem ficar cansado  sofrimento teve fim,meu pequeno está uma benção graças a DEUS......se vc tiver esse tipo de caso na familia nao deixe de batalhar procure um profissional gabaritado e siga em frente......QUEM SABE AGORA QUE ELE ESTÁ BEM EU NÃO VOLTO A DAR DICAS ATÉ MESMO DE SAUDE BASEADA NA MINHA EXPERIENCIA DE VIDA.....um bjo a todos e SAÚDE.
Segredos da aloe vera ou babosa como se conhece
Autor: fabiane | Publicado: 2012-05-07T17:08:00-07:00

ESSA PLANTA E SEUS MISTÉRIOS:

Ontem enquanto estava no bate-papo do facebook recebi a seguinte pergunta:
Posso tomar o suco da babosa?pois bem fui pesquisar e achei a seguinte resposta:
NÃO,apesar de ser uma planta maravilhosa ela jamais pode ser manipulada como uma planta qualquer no meio daquela goma que extraímos tem uma substancia toxica que pode até matar,sim isso mesmo a planta quando usada in-natura solta a porçao toxica que compromete o organismo atuando como um veneno e sua reaçao pode até levar a morte.entao nada de tomar a planta.

Existe já no mercado um produto chamado de suco de aloe vera ,que pode ser consumido e que entre tantos benefícios ele é emagrecedor sendo usado 30ml de manha em jejum no meio de um suco de abacaxi porque o gosto não é muito bom,só deve ser usado durante 1 mes  com alimentaçao balanceada porque nao existe nenhum milagre.alimentaçao correta pratica de exrcicios e essas ajudinhas que são oferecidas.Mais lembre-se compre produtos em locais conhecidos e de confiança.

No caso da planta se vc tem ela no quintal pode se extrair a goma e colocar em uma porçao de creme de cabelo e fazer uma massagem de 30minutos 
The Big Bang Theory
Autor: Andrea Kinomoto | Publicado: 2012-02-17T09:35:00-08:00

                             

                                    Eis aqui uma das cenas mais engraçadas da série pra mim !

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Mitos e verdades sobre o chocolate
Autor: Andrea Kinomoto | Publicado: 2012-02-24T19:06:00-08:00

O chocolate é uma tentação difícil de resistir. De sabor e textura inigualáveis, a guloseima é de dar água na boca e além de satisfazer o paladar, pode aliviar a ansiedade. O chocolate também é considerado o principal inimigo das dietas, mas continua sendo o doce mais desejado principalmente pelas mulheres.

O fato é que existem vários mitos e verdades sobre o chocolate e para comer sem culpa, vale a pena saber o que é verdade ou não a respeito dessa delícia.

Chocolate dá espinhas

Mito. Não há nenhum estudo científico que comprove a relação entre o consumo de chocolate e o surgimento de espinhas. Na verdade o problema está mais relacionado com fatores genéticos e desequilíbrios hormonais.

Chocolate dá enxaqueca

Mito. A dor de cabeça e a ingestão de chocolate, como fatores isolados, não estão relacionadas. No entanto, pessoas sensíveis podem sofrer com enxaqueca porque o chocolate possui feniletilamina e cafeína em sua composição.

Comer chocolate faz bem à saúde

Verdade. Apesar de calórico, o chocolate contém vitaminas A, B, C, D e E, cálcio e sais minerais como o ferro e o fósforo. Além disso, possui alta concentração de flavonóides, que são substâncias antioxidantes que retardam o envelhecimento e ajudam a diminuir os níveis de LDL (o mau colesterol) no sangue.

O chocolate amargo é o mais indicado, pois possui maior concentração de flavonóides, já o chocolate ao leite e o chocolate branco são os menos recomendados devido às gorduras saturadas.

Chocolate vicia

Mito. Ao contrário do que se diz por aí, o chocolate não vicia e nem causa dependência. Não há nenhuma substância que vicie, o que acontece é que o doce estimula a produção de substâncias que promovem o bem-estar e nos fazem querer consumir sempre o chocolate.

Chocolate alivia a TPM

Verdade. Isso acontece porque o chocolate estimula sensações de prazer, bem-estar e faz nosso corpo liberar a serotonina, uma substância que pode ser considerada o “hormônio da felicidade”. Além disso, a grande quantidade de açúcar dá bastante energia e diminui o cansaço. São benefícios que ajudam e muito naqueles dias de ansiedade, irritação e outros sintomas da TPM que mexem com as mulheres todos os meses.

Chocolate diet engorda

Verdade. O chocolate diet engorda tanto quanto os normais. Para compensar a falta do açúcar, este tipo de chocolate possui quantidade de gordura superior ao chocolate normal e pode ser até mais calórico. A versão diet do chocolate é indicada apenas para diabéticos. Portanto, não adianta trocar o chocolate tradicional pelo diet na intenção de perder peso, o ideal é consumir com moderação.