TRX - Nova onda no pedaço!
Autor: gugatirone | Publicado: 2012-05-30T12:09:00-03:00









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O método de
treino em suspensão surgiu como forma de manutenção do condicionamento físico
dos militares da força de operações especiais da Marinha dos EUA (durante a
guerra no Iraque), de forma que eles podiam transportar facilmente e usa-lo em
qualquer lugar.



Hoje já é
difundido praticamente em todo o Brasil (além de outros países do mundo) e o TRX
é a principal e pioneira difusora do método sendo utilizada até como próprio
nome do método.







Dentre os seus
benefícios estão:



Aumento de performance nos esportes (muito
utilizado por atletas de MMA);
Prevenção de lesões;
Estabilidade articular;
Força muscular principalmente do tronco
(musculatura abdominal e costas), consequentemente melhora na postura;
Equilíbrio;
Flexibilidade;
Treinar em qualquer lugar por ser leve e de
fácil transporte;
Treinar em pé
(saindo da “conveniência” de fazer tudo sentado durante o dia todo, trabalho e
estudo);








Em sua
essência o TRX faz uso do próprio peso do corpo como resistência para os
movimentos, variando a posição do corpo é possível também variar o grau de
dificuldade do exercício.









É difícil
imaginar, eu sei, que no meio de uma guerra pudesse surgir uma metodologia de
treino que seria tão difundida, estudada e aceita no meio fitness e wellness.







Orientação:
Prof. Luiz Gustavo Perantoni

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; (Studio Corpo Suspenso)







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