Autor: Flávia Oliva | Publicado: 2014-11-23T13:55:00-02:00


Hora da fome, quero comer doce.



Muitas pessoas (em especial as&nbsp; mulheres),&nbsp;
dizem ter uma “fome de doce”, uma certa compulsão para provar sacarose
na forma mais saborosa, como um chocolate.



Para enganar a fome, que acontece em geral no fim da tarde,
muitas pessoas comem uma barrinha, iogurte, ou mesmo a frutinha, uma gelatina,
porém nem sempre sacia aquela vontade absurda de comer açúcar.



Uma dica que não tem muitas calorias e consegue compensar a
vontade de sacarose no organismo, é comer banana, mas não apenas descascar a
fruta e comer, pois isso não vai atingir nosso objetivo, que é saciedade e
diminuição do desejo de doce.



Algumas receitinhas abaixo, tenho certeza que vão te ajudar:&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;












Banana assada com aveia: descasque a banana,
corte na metade polvilhe canela em pó (é&nbsp;termogênico), coloque no forno
micro-ondas por 1 minuto.








Bananas em rodelas ou amassadas com&nbsp;1 colher de sopa de linhaça










&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Banana com gojiberry: &nbsp;amasse a banana, e polvilhe uma colher de chá de gojiberry.













Banana com aveia: corte a banana em rodelas,
polvilhe 1 colher de sopa de aveia, mas não&nbsp;aquelas&nbsp;porções de mães. Prefira
aveia em lâminas, ou flocos, quanto mais grossa melhor. Esta receita contém
glúten.






<!--[endif]-->&nbsp; &nbsp; &nbsp; Doce de abóbora diet: 1/2 kg de abóbora seca ou
pescoço (recebe este nome em algumas regiões), descascada e cortada em cubos, ferva
com 1/2 copo de água, 1 pedaço de canela em pau e 6 cravinhos, caso goste do
sabor mais ou menos acentuados, pode aumentar ou diminuir as especiarias.&nbsp; Acrescente 3 colheres de adoçante forno e
fogão. Conforme a água for secando, a abóbora vai ficando amolecida e se quiser
deixar ela amassadinha; basta ir misturando com a colher, até que ela vire uma
espécie de purê. Se preferir mais doce, coloque mais 1 colher de adoçante, está
pronto. Vale lembrar que este não é o doce em cubos onde a abóbora deve ficar
submersa em cal virgem. Suficiente para a família toda.





Abaixo segue algumas opções que podem ser usadas na hora do
lanche, para aqueles momentos onde a vontade de açúcar está controlada.



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Mix de frutas, você mesma pode fazer, use para 1
porção: 1 colher de uva passa, 1 colher de lâminas de coco, 2 castanhas, 1
ameixas secas, cortadinhas. Você pode substituir ameixa seca por damasco, figo
turco ou tâmara, a uva passa por banana desidratada, as lâminas de coco por 3 amêndoas,
e as castanhas podem ser de caju, ou do Pará, ou mesmo pistache.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Água de 1 coco com 1 rodela de abacaxi e
hortelã, cubos de gelo, bata tudo no liquidificador.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Maçã ou pêra cozida; após lavar, corte a fruta
em cruz, retire sementes e coloque para cozinhar em uma panela com pouca água,
em torno de 100ml, e caso precise vá colocando água aos poucos. Retire do fogo
e pinge gotas de baunilha, se preferir, canela em pó (pouca&nbsp; para não mascarar o sabor) polvilhada também
fica saboroso.




O Açúcar é viciante, quanto mais vc ingerir, mais seu corpo
vai pedir.





Amar-se é resistir as tentações!!!