A importância da atividade física em nossas crianças.
Autor: aprendendoasermae | Publicado: 2014-03-06T18:50:00-08:00


Carnaval acabou e tudo volta ao normal ,pelo menos para algumas pessoas ,mais essa foi uma folia que minha pequena aproveitou muito e em um "resumão" da festa&nbsp; posso dizer que :

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Curtiu alguns bailes de carnaval infantil 

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Aproveitou o tempo com o primo e amigos brincando adoidado .

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E foi também na avenida ver Patati e Patata no trio de Carla Peres com o primo.

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E o mais legal é que eu&nbsp; e o pai tivemos nosso momento de folia,

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com o patrocínio da sogra que ficou com os meninos. Obrigada sogra!

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Como disse no inicio, vida&nbsp; voltando ao normal significa para mim voltar as atividades físicas e ao estudo nosso de cada dia.E quando não estou no estúdio escola de pilates ,já que estou&nbsp; me preparando para ser professora ,fico em casa&nbsp; treinando&nbsp; e me condicionando fisicamente já que os exercícios exigem&nbsp; entre outras coisas coordenação&nbsp;&nbsp;e concentração.

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Para minha grande surpresa na medida que me preparo para os exercícios ,Bruna sempre quer me acompanhar ,fazendo o&nbsp;que faço&nbsp;e como uso muitos acessórios&nbsp; como :bola suíça ,elástico &nbsp;e corda para pular , sempre&nbsp;é uma folia.

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Como fisioterapeuta sei dos benefícios da atividade física para o ser humano e isso independente de idade ,todos nos temos que nos mover e manter o equilíbrio da mente e corpo.

Lendo uma manteria bem interessante sobre o assunto encontrada no endereço: http://www.minhavida.com.br/familia/materias/15098-conheca-os-beneficios-da-atividade-fisica-para-criancas-e-adolescentes&nbsp;escrito por um educador físico de nome Givanildo da Silva&nbsp;,&nbsp; ele relata justamente o tempo em que vivemos de sedentarismo e a falta de uma boa alimentação que&nbsp;leva ao sobrepeso de crianças e adolescentes e o aparecimento precoce de doenças cardíacas ,alto colesterol ,má postura&nbsp; entre outras coisas .Fala da importância da pratica de exercícios para toda família já que somos o exemplo para o nosso filhos.&nbsp;E os benefícios&nbsp;como: coordenação motora adquirida com a atividades mais elaboradas como balé, exercicios funcionais entre outros. Força Muscular através de exercícios localizados com uso de peso ,sendo que esse não e indicado na fase do crescimento por conta da hipertrofia&nbsp; muscular que pode atrapalhar no crescimento ,mais nada que a orientação do medico não possa cuidar. E&nbsp; por fim &nbsp;flexibilidades ,que pode ser trabalhado na&nbsp; infância&nbsp;&nbsp;com o lúdico&nbsp;o que&nbsp;&nbsp;&nbsp;faço com &nbsp;Bruna&nbsp;através de&nbsp;circuitos básicos que &nbsp;muda de exercício sempre&nbsp;, com poucas repetições.

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Armo uma atividade&nbsp;com bola ,corda bolinha menores e ela ama se movimentar. Na escola também existe a consciência da necessidade de atividade física então tem um dia de exercícios&nbsp; de motricidade que por sinal minha pequena&nbsp; adora.

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Passar a bola trabalha a motricidade

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Trabalho com elástico 

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Bola suíça ﻿

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Não precisa ser educador físico ou fisio&nbsp; para estimular a atividade física nas crianças ,basta apenas&nbsp; o estimulo do sair brincar com os amigos ,caminhar ,andar de bicicleta em fim curtir o dia e uma ótima forma de introduzir o exercício na vida dos pequenos.﻿

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