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Superação ...
Autor: Wilma Gonçalves | Publicado: 2014-10-07T10:30:00-03:00

Muitas vezes quando vemos uma bailarina linda e leva dançando não imaginamos quanta superação ela precisou para chegar aquele nível.

Na vida também, ao vermos uma pessoa alcançando o sucesso não temos idéia do quanto ela precisou se dedicar para chegar até aquele lugar.

Quando determinamos que algo precisa mudar em nossa vida, muitas vezes, acabamos não tendo coragem de dar os primeiros passou ou já desistimos na sequência pro achar que a meta esta distante demais para alcançarmos ou vai exigir que deixemos o comodismo e o papel de vítima para tomarmos o plumo da própria vida.

Como é tão comum vermos as pessoas reclamando, reclamando, reclamando que nos achamos normais se continuarmos assim.

Mas a verdade é uma e única. Nada muda senão tiver dedicação, optarmos pelo que realmente precisa ser feito e fazermos. Exige mudança de hábitos, exige que tomemos decisões, mas saber que fomos capaz será o melhor troféu a erguermos.

Quase ninguém chega ao sucesso, do nada, sempre é o resultado de foco, objetivo e determinação.
Hello, i'm Johhny Cash!
Autor: . | | | E | . | Publicado: 2008-11-20T09:14:00-02:00

A Semana está acabando... Nem acredito nisso!Está aí mais um trabalho deste bimestre, a matéria da vez: Desenho II.Obs: Preciso dormir.Obs2: Preciso terminar a tira #114.Obs3: Amanhã é sexta!Obs4: Até mais!
O triste fim de Antonio Banqueta.
Autor: . | | | E | . | Publicado: 2008-11-19T14:04:00-02:00

O triste fim de Antonio Banquetaby wellverineProjeto de audiovisual da aula de Análises gráficas. A proposta era desenvolver uma Cadeira Atística (neste caso, uma banqueta). Esta semana está uma correria lazarenta para terminar todos os projetos da faculade... Isto acaba me atrasando nas tirinhas, mas gostei do resultado final!!! Iéié!flw.
A chuva vem vindo...
Autor: . | | | E | . | Publicado: 2008-11-15T15:32:00-02:00

Essas imagens são do mês passado... Caiu uma tempestade cabulosa aqui em Curitiba, no começo achei que o tempo estava se fechando para mais uma chuvinha passageira... Mas conforme foi passando o tempo, a situação climática foi piorando e comecei a suspeitar de uma invasão alienígena, principalmente na última foto... Há! Que meda!
Fragmentos sobre no que se transformou a paixão
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2014-09-08T08:44:00-07:00

Hoje levanto cedo, bato a mesma vitamina de mamão, banana e maçã como todos os dias. Penso em você, será que o dia começou bem? Me distraio com as atividades do dia. Vou para faculdade, escuto um amigo falando sobre o novo amor e uma outra amiga sobre aquela paixão secreta. Vez ou outra adapto as histórias à nossa e me pego falando de você. Quanto tempo faz que não nos vemos? Talvez um mês? Talvez dois meses?Foi tempo suficiente pra esquecer e lembrar ocasionalmente que eras parte grande do meu dia e hoje, não passa de lembranças corriqueiras de acordo com os acontecimentos do dia.

A emoção passou, o relacionamento, a paixão, inclusive o sofrimento pós-término. Mas ainda sinto seu cheiro por perto, vejo seu sorriso em minha mente e ao fechar os olhos, posso sentir o toque doce que acontece quando seus lábios tocavam os meus.

Há, amor. Ops! Amor? Não, não mais. Posso continuar com um apelido carinhoso? Posso te chamar de bichinho? Acho que assim dá pra ser, você, meu bichinho, só bichinho, meu, não! Oh! O seu cheiro de novo, o que acontece que de repente esse cheiro aparece?! Acho que ele simplesmente está na minha cabeça ou entranhado nas minhas narinas, ou gravado em meu coração. Fecho os olhos de novo, toco seu cabelo, seu rosto, desço um pouco mais, te puxo pela cintura e beijo sua boca. 

Mas a paixão passou, já não és mais aquela pessoa que eu via e suspirava, aquela era a fantasia que criei de você enquanto sofria da patologia "paixão". Você é ranzinza, gosta das coisas do seu jeito e é extremamente neurótica com limpeza, mas deixa a cama desarrumada. Cheia de neuras e manias, vive tirando a roupa (em público). Ah! Como tudo isso me irritava. Antes eu não via isso, até achava bonito. Hoje tudo isso e mais um pouco não me irrita mais, porque todas essas manias fazem parte da sua personalidade e por essa personalidade que há dois anos atrás eu me apaixonei mesmo sem saber de tudo.

Hoje invento saudade, invento um jantar com a única finalidade de te ver, te sentir, te irritar, me irritar e por fim, por mais alguns momentos me apaixonar por você mais uma vez.

Depois de tudo isso conclui-se que a paixão mudou, as  coisas se transformaram, mas não acabou, essa paixão virou amor, um amor que compreende, deixa livre e enxerga você como você é. E o melhor de tudo... Me permite apaixonar novamente a todo momento que olho pra você.

[Esther Riguel]

Obs: escrito em 11/05/2014, publicado somente para registro, nada ligado a ainda amar, hoje, 08/09/2014
Hoje a tarde
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2013-02-19T19:24:00-08:00

Hoje eu passei um dia inesperado. Saí de casa como quem não quer nada e fui pra faculdade, encontrei um amigo no ônibus a caminho da UFU e conversando com ele, relembrando de bons momentos com uma certa pessoa, recebo em seguida uma mensagem de procura que me deixou "louca", é um pirei, só não voei pela janela do busão porque ele estava la pra me conter. Fui encontrar essa pessoa perto da UFU mesmo e no começo eu estava com o pé atrás, desconfiada de tudo inclusive de mim, estava me testando, afinal de contas o que eu estaria fazendo ali quando meu coração esteve tão machucado, tão puído pelo tempo e desgosto... Fui aceitando e dizendo sim e no decorrer da tarde fui começando a me sentir a vontade de novo, e aquele calor que eu já não sentia voltou a aquecer meu coração, eu senti novamente que estava em casa, que estava num lugar seguro... eu não me apaixonei novamente por esse ser, até porque nunca deixei de estar apaixonada, mas eu aprendi a lidar e cheguei a uma conclusão que para amar alguém, você primeiro tem que amar a si mesma e não precisar dessa pessoa e realmente hoje eu me amo muito mais e não preciso dela para ser feliz e viver minha vida, então agora o que tenho a fazer é só fechar os olhos e amar sem esperar nada em troca, simplesmente deixar que isso aconteça. Eu não soube lidar com o ciúme, no açougue quando ouvi certos nomes saí de perto mesmo, na verdade pensei em ir embora, mas seria radical demais, mas só eu sei o que se passou dentro de mim com minhas entranhas se contorcendo... Enfim, a tarde foi agradável e diversas vezes me segurei pra não passar dos limites, se é que existia algum estabelecido. 

you and me times infinity = você e eu vezes o infinito

A tarde foi perfeita, e a saudade que eu estava daquele cheiro daquela casa, daquela pessoa, é inexplicável... Eu vivi um breve momento no meu conto de fadas que é um mundo muito melhor e mais bonito. Ela me perguntou o que faria eu ter uma conversa séria com minha mãe e na hora eu só quis responder "você"... mas não foi dessa vez, mas esperança e amor são os últimos que morrem e pode ser que um dia toda essa situação faça algum sentido, porque sinceramente eu não vejo um ponto final, apenas várias virgulas e reticencias.
No fim do dia
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2013-04-18T08:01:00-07:00

Mais um dia acaba, mais um dia que não parece ter fim. Pensando na próxima vez que estarei ao seu lado, sentindo seu perfume combinado com seu cheiro natural... É um aroma diferente de tudo que já senti antes, é um cheiro que me envolve e me deixa meio boba, meio viva, meio adormecida, meio alienada, meio esperta, é uma mistura de sentimentos e eu tenho que ter um autocontrole imenso pra não te beijar e roubar você pra mim ali mesmo... Sofro e choro, sentindo sua falta, sentindo sua distancia, sentindo que se apegou a outra pessoa. Penso e repenso em como farei para te trazer de vez pra mim.

[Esther Riguel]
Você não me amava
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2013-04-18T08:04:00-07:00

'..Você não me amava, apenas gostava da
minha presença quando todos te
deixavam. Você não me amava, apenas
gostava de ver que alguém realmente se
importava com o seu bem-estar. Apenas
gostava do modo que eu te tratava; como
ninguém nunca te tratou. Você não me
amava, apenas me pedia para ficar, pra não
perder aquela pessoa que não se
importava em se entristecer pra te ver
sorrir. Você não me amava, apenas se
sentia importante quando via que, um dia
sem você, era muito tempo pra mim. E eu?
Eu te amo, desde o inicio. Eu te amo,
mesmo que doa. Eu te amo, mesmo
sentindo tudo sozinho. Eu te amo, mesmo
que hoje você diga que nunca quis me
iludir...'
Tapas da vida
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2013-07-08T19:28:00-07:00

Uma vez uma amiga que falou sobre círculos viciosos e como eles funcionam, eu não acreditei, é claro, mas hoje parece fazer sentido e algumas (muitas) coisas parecem se encaixar.

O círculo vicioso baseia-se na seguinte teoria: você faz alguém sofrer, não da o valor necessário etc, isso volta pra você, no próximo relacionamento não vai dar certo, mas não por sua causa, você vai receber de volta o que fez para a última pessoa.

E aí está! Estou enfrentando um choque de realidade e entendendo como esse círculo funciona e comprovando ser verdadeiro.

Eu dei valor em pessoas erradas e acabei pagando muito caro com isso, paguei com tristeza, arrependimento e não sei se tem conserto, mas quando penso em correr atrás, me da um nó gigante no estômago... Aprendi a ser orgulhosa demais pra correr atrás de quem quer que seja, posso até falar e deixar claro pra pessoa o que está se passando, mas quando faço isso apenas estou sopitando de coisas dentro de mim.

Pedi uma segunda chance, a chance de consertar o que fiz, esta pessoa disse que iria pensar e estou a dias sem respostas, vendo coisas nas redes sociais que me deixam com ciúmes, mas não, não vou e não posso correr atrás. Talvez eu tenha um bloqueio com relacionamentos, talvez tenha medo de me envolver demais, não quero envolver e sair machucada, quero apenas sair desse círculo vicioso que criei em minha vida.

Vou continuar aqui, quietinha esperando essa resposta que talvez nem virá, esperando que a vida me surpreenda a qualquer momento. Talvez também eu tenha nascido pra ficar sozinha, não sei o que pensar...

Esther Riguel
Virando páginas
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2013-05-20T20:42:00-07:00

“Hoje eu não sinto mais saudade de você. Não estou dizendo essas palavras para te atingir, me vingar ou fingir que não estou mais nem aí. Só não sinto mais saudade de você. Antes aquela saudade me consumia, fazia meus olhos encherem de lágrimas, fazia meu coração tremer. Hoje tudo isso passou. Procuro no passado o que me fez te querer tanto. Não acho. Você continua bonito, engraçado e sedutor. Mas não vejo mais graça nisso tudo. Não me abalo mais com tanto poder de sedução. O encanto acabou, a magia se partiu, tudo ficou bem terminado aqui dentro. Isso antes me entristecia, hoje me deixa com olhar de paisagem. Não sinto nada. Nem seu cheiro sinto mais. Antes, fechava os olhos e conseguia sentir seu perfume. Passou. Meu Deus, eu achei que nunca ia passar! Pensei que meu sofrimento jamais teria fim. Mas teve. Um fim bonito. Um fim que não deixa nem saudade.”
'-'
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2013-05-05T11:33:00-07:00

Hoje é dia de confessar...

Confessar que meu orgulho é maior que eu pensava

Que minha vida só faz sentido quando não tem sentido nenhum em estar ao seu lado

Confessar que meu melhor assunto é quando estou falado sobre você

Eu poderia passar horas falando sobre como é confuso, doloroso e ao mesmo tempo delicioso te amar

Confessar que não converso com você, mas estou te vigiando de longe para caso alguém te machuque e você precise de mim.

Preciso saber o porque, querer minha amizade se pode ter a amizade e o amor que sinto por você

Quero saber porque sente atração por mim, mas prefere me manter assim, distante, para momentos de embriagues...

Preciso saber o que acontece com você, o porque pra você não sou suficiente

Na verdade sei, é por te amar, pois tenho certeza que se eu nunca demonstrasse nada, se eu esquecesse de você, na certa estaria com você em mãos... O ser humano gosta do que não tem e eu acho isso tão estranho porque eu posso morrer hoje ou manhã e você nunca ficar sabendo do quanto eu gosto de você, simplesmente pelo que você é...
Happy B-day
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2013-02-24T18:20:00-08:00

Hoje é o aniversário dela... da minha Mell (com dois "L's")... 

Mell amor, hoje é um dia hiper especial não só pra você, mas também, para todas as pessoas que gostam de você e te querem bem, muito bem! 

Hoje um ciclo se encerra, você pode refletir sobre coisas que fez, que deixou de fazer e que gostaria de ter feito. Este ciclo se fecha e abre as portas para outro, um mundo maravilhoso que vai te dar todas as possibilidades do mundo de ser e fazer o que quiser, você tem tudo em suas mãos, basta você querer que as coisas na sua vida aconteçam.

Te desejo toda felicidade do mundo, você está no meu coração ou onde quer que seja que guardamos alguém especial... Te adoro muito... beijos da sempre sua Esther Ferreira

"Feliz Aniversário, luz dos olhos meus, 
são os meus ardentes votos, 

feliz aniversário pra você. 

Que esta dada se repita muitos anos... 

cheia de alegria e de prazer, 

esse é o meu desejo, fel

iz Aniversario pra você. "
Eu quero estar viva e permanecer te olhando profundamente
Autor: Penúltimo Capítulo | Publicado: 2013-05-05T11:40:00-07:00

Te olho nos olhos e você reclama
Que te olho muito profundamente.

Desculpa,
Tudo que vivi foi profundamente...
Eu te ensinei quem sou...
E você foi me tirando...
Os espaços entre os abraços,
Guarda-me apenas uma fresta.

Eu que sempre fui livre,
Não importava o que os outros dissessem.

Até onde posso ir para te resgatar?

Reclama de mim, como se houvesse a possibilidade...
De me inventar de novo.

Desculpa... se te olho profundamente,
Rente à pele...
A ponto de ver seus ancestrais...
Nos seus traços.

A ponto de ver a estrada...
Muito antes dos seus passos.

Eu não vou separar as minhas vitórias
Dos meus fracassos!

Eu não vou renunciar a mim;

Nenhuma parte, nenhum pedaço do meu ser
Vibrante, errante, sujo, livre, quente.

Eu quero estar viva e permanecer
Te olhando profundamente."

(Olho nos olhos - Ana Carolina)
Eterna Gratidão!
Autor: Fernanda Rocha | Publicado: 2012-12-03T08:00:00-08:00

Não esqueço de quem me estende a mão.Minha memória não é curta, apesar de eu esquecer nomes,jamais deixarei  passar batido o que fazem por mim.Porque aprendi que AJUDAR o OUTRO é bonito.Mas ser GRATA é mais BONITO ainda. Portanto, agradeço à todos que me ajudaram nesta jornada e continuam me ajudando.Para não haver escolhidos e nem esquecidos...não vou citar nomes,pq quem me ajudou mesmo com um sms sabe o bem que me fez.Todos vcs foram, são e serão sempre especiais pra mim.Amo cada um do meu jeito...mas amo todos...pq todos são imprescindíveis!!!!!!!!!!!!!! Bjos na alma e eterna gratidão!!!!!!!!!!!!!!
Autor: Fernanda Rocha | Publicado: 2012-12-03T07:58:00-08:00

“Hitler se suicidou emocionalmente anos antes de fazê-lo fisicamente. Ele assassinou seu prazer de viver, pois nunca aprendeu que o segredo do prazer de viver se encontra nas pequenas coisas. Precisava de grandes eventos para experimentar fagulhas de alegria. Eis mais duas flutuações doentias do líder da Alemanha: o otimismo social e depressão, autoridade política e fragilidade emocional”.
Autor: Fernanda Rocha | Publicado: 2012-12-03T19:13:00-08:00

"Quando o coração fica meio apertado passamos por algumas fases. A fase da dúvida, da tristeza, da angústia, da interrogação, da agitação e da raiva. Existe a fase da indiferença, mas não sei ser assim. Ou eu gosto ou não gosto. E eu falo, digo, falo de novo, grito, berro, xingo, choro, arranco os cabelos. Mas me expresso. Fugir? Não é pra mim."  Trecho do livro Para todos os amores errados, de Clarissa Corrêa.
Autor: Fernanda Rocha | Publicado: 2012-12-04T08:13:00-08:00

 Amar dói tanto que você fica humilde e olha de verdade para o mundo, mas ao mesmo tempo fica gigante e sente a dor da humanidade inteira. Amar dói tanto que não dói mais, como toda dor que de tão insuportável produz anestesia própria...
O amor vence mesmo??????????
Autor: Fernanda Rocha | Publicado: 2012-12-04T08:16:00-08:00

Taí. Tá bom. O amor venceu. Você venceu. Venceu. Venceu. Venceu. E eu acabo de descobrir, simples assim, a única maneira de me livrar desse sentimento: aceitando ele, parando de querer ganhar dele. Te amo mesmo, talvez pra sempre.
Tati Bernardi
E aí,heim??????
Autor: Fernanda Rocha | Publicado: 2012-12-04T08:25:00-08:00

Porque pra te amar mais, eu tenho que te amar menos. Porque pra morrer de amor por você, eu tive que não morrer. Porque pra ter você por perto um pouco, eu tive que não querer mais ter você por perto pra sempre. E eu soquei meu coração até ele diminuir. Só pra você nunca se assustar com o tamanho.
Tati Bernardi
Encerramento do Projeto Primavera
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-11-19T22:08:00-02:00

Aconteceu dia 14 de novembro o encerramento do Projeto Primavera 2012

Confira a galeria de fotos e deixe o seu comentário.

Mural confeccionado por professores e alunos

A diretora do CESI entrega prêmio a Aluna nota 10 da  ultima avaliação de desempenho do 5º ano parabéns a aluna "Maisa"  e a professora Joana D'arc

O professor Agenor comanda as apresentações do evento.

Os alunos da 3º ano dão um show com suas apresentações. Obrigada professora Cleyde pelo carinho que abraçou esse projeto.

O musical do 3º ano foi muito apreciado. Parabéns galera!

Essas meninas do 4º ano são nota 10. Parabéns professora Marielle.

O Teatro A formiguinha e a Neve, apresentado pelos alunos do 4º ano foi ótimo e contou com a participação especial dos funcionários Wendel, Joana D'arc e da professora Mariele. Não esquecendo do apoio total da coordenadora Valdirene. Muito obrigado pela participação de todos!

O público compareceu, mesmo debaixo de chuva, o encerramento do Projeto Primavera foi nota 10!

Os alunos de música abrilhantaram o evento tocando e cantando ao lado do professor Gustávo Átila.

Teve dança dos anos 60, com os alunos do 7º ano

Musical com os alunos do 8º ano preparado pelas professoras Maria Rosa e Denise

Musical "Receba as flores que lhes dou" preparado pela professora Aline Suellen

Musica "Primavera" 6º ano, preparada pela professora Kamila

E a coroação da Rainha da Primavera 2012. Karolina Kelly do 6º ano.

E para finalizar mais música com os alunos do professor Gustávo Àtila. Dessa vez quem comandou o show foi oa alunos do Ensino Médio Évelim, Afrânio e Andressa.

Exposição dos trabalhos confeccionados nas aulas de matemática pelos alunos do professor Rogério. Obrigada professor Rogério pelo carinho e dedicação que tem demonstrado pela educação dos nossos alunos.

A todos os funcionários do CESI que abraçaram o desenvolvimento desse projeto e se doaram inteiramente os nossos agradecimentos. Só DEUS poderá retribuir a vocês por gesto de amor e doação aos nossos alunos. Valeu! Obrigadoooooo!
Projeto Paz na Escola
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-12-03T20:45:00-02:00

O CESI participou do Projeto Paz na Escola promovido pela Secretaria da Educação.

Durante uma semana a Bandeira da Paz que percorre todas as escolas do Estado de Goiás esteve em nossa escola.

Na oportunidade refletimos sobre esse tema, foi feito declamação de poesia, ouvimos músicas referente ao tena e outras atividades foram desenvolvidas.

Os alunos da  EXTENSÃO do CESI também participaram desse momento tão importante.

Recebemos a Bandeira da Paz no dia 21 de novembro, ela nos foi trazida pelos representantes do Colégio Estadual Polivalente Rui Barbosa de Rialma.

No dia 27 de novembro fomos ao povoado de Natinópolis, levar a Bandeira da Paz para a Escola Joaquim Martins Correia. Fomos recebidos com muito carinho pelos funcionários e alunos dequela Unidade de Ensino
Reunião de Pais e Mestre
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-12-04T22:21:00-02:00

Foi muito legal a reunião de pais e mestre que aconteceu hoje dia 04 de dezembro no CESI.

Veja como os pais dos nossos alunos são participativos.  

O seu também veio?
Garota e Garoto CESI 2012
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-10-29T07:39:00-02:00

A Equipe gestora do CESI juntamente com todos os funcionários parabeniza os vencedores do Concurso Garota e Garoto CESI 2012

A aluna Yasmim da 1ª série A do Ensino Médio na passarela do CESI

A aluna Raniely da 1ª série A do Ensino Médio no momento que desfilava na passarela do CESI

O aluno Wisley  da 2ª série A, recebendo das mãos da diretora Maria de Lourdes a faixa de Garoto do CESI 2012

A aluna Luana  do 9º ano, recebendo das mãos da professora Aline a faixa de Garota do CESI 2012

Os finalisatas do concurso garota e garoto CESI 2012 posando pra foto, junto com a professoraa Aline

Parabéns aos vencedores do concurso garoto e garota CESI 2012: Luana e Wisley

Confira as demais fotos do evento mais esperado do ano Garota e Garoto CESI 2012.
Prabéns a todos os participantes!
Lual divertido no CESI
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-10-29T10:06:00-02:00

Confira as votos do primeiro lual realizado no CESI com os alunos do Ensino Médio noturno.

Organização Professora Alice. Participação do professor de música Gustávo Átila.
Feliz Natal
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-12-13T09:14:00-02:00

    

Senhores pais, sozinhos não podemos tecer o amanhã. 
É necessário
fortalecer laços e criar parcerias, para que juntos possamos unir ideais
 e valores, e assim construirmos uma escola melhor para seus filhos,
nossos alunos.
    Quando todos participam no processo educativo os objetivos ficam mais fácil de ser alcançados.
   
 Diante de tantos desafios que uma escola traz, acredito que podemos
vencer alguns e caminhar um pouco mais em direção de uma escola mais
autônoma e confiante onde seus filhos, nossos alunos possam sentir
prazer em participar desse processo de aprendizagem e crescer em graça e
 sabedoria. Portanto pedimos a Jesus que confirma em tua graça todas as
pessoas a nós confiadas e não permita que nenhuma se perca ao longo de
sua vida que seja sempre abençoada, hoje e sempre.
    Que em 2013 possamos fortalecer nossa união e trabalharmos juntos rumo ao mesmo objetivo.

Feliz Natal e um ano novo repleto de realizações.
São os mais sinceros votos da Equipe Gestora e funcionários do CESI.

                         Dezembro de 2012.
Eu Voto Livre
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-09-24T09:13:00-03:00

Companha do projeto EU VOTO LIVRE do ministério público de Rialma é lançado com sucesso no CESI.

Os acadêmicos do Curso de Direito  da Uni Evangélica de Ceres Vínicios e Silas fizeram a abertura do Projeto Voto Livre do Ministério Público de Rialma  no CESI, os alunos participaram atentamente do evento.

Após a palestra ministrada pelos acadêmicos os estudantes tiveram a oportunidade de fotar nos seus candidatos fictícios.
Premiação concurso "Voto Livre" fase municipal
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-09-27T09:06:00-03:00

Aconteceu nessa quarta feira dia 26 de Setembro na Câmara Municipal de Santa Isabel às 17:30h a entre dos kits aos alunos que participaram do concurso de Redação do Ministério Público de Rialma, com o Tema Eleições 2012 "Eu voto livre".
SEMANA DA CRIANÇA NO CESI
Autor: CESI Colégio Estadual Santa Isabel | Publicado: 2012-10-10T09:47:00-03:00

Estamos comemorando a Semana da Criança.

Não há nada mais lindo nesse mundo do que o sorriso de uma criança.

O CESI parabeniza todas as crianças pela passagem do seu dia! Que DEUS abençõe a todas as nossas crianças elas são o futuro da nossa nação!

"O que se faz agora com as crianças é o que elas farão depois com a sociedade."
( Karl Mannheim )

"Nunca ninguém conseguirá ir ao fundo de um riso de criança."

( Victor Hugo ) 

 

Durante as festividades da semana da criança aconteceu no CESI:

Oficina de leitura

 Roda de leitura

Jogos

Gincanas

Música
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-03-25T11:41:00-03:00

Ligeirinho

é com muita pompa que pressiono minha pomba a pompoar constritora sua pica

além, vem o olhar, sórdido como uma víbora
com os olhos subtraio dele os ovos, logo farei o asqueroso gozar

gemo, grito, gargalho, cavalgo alto, uivo feito fêmea
o paspalho esquece de respirar e mal consegue conter-se

me gabo, com brio e orgulho, cravo-lhe as unhas nas costas:
"me come direito sua bicha brocha", sussurro em segredo pois sei que o trolha gosta

viiixe, acho que já deu amigão, alcançou os quarenta segundos,
agüentou a humilhação, remova seu pintinho imundo, não pagou pela conversação
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-03-15T12:52:00-03:00

Circunscrito 

leito redondo, linhas sensuais
cercada de reflexos e enfeites ornamentais
com os olhos abertos e a umbigo virado pra cima
observo fixa e intrigada o teto...
"impossível" exclamo em interno silêncio
inferindo o absurdo e calculando probabilidade;
quantos foram os pares que pernoitaram nessa cama?
quantos animais permutam aqui a trama profana?
quantas vezes vem aqui a faxineira
ágil, resignada, remove pedaços de plásticos,
nossas embalagens de mundo descartável,
estica novos lençóis tingidos de branco
sem cheiro, sem cor, de toque inócuo
testemunhas do mais árido tipo amor...
quantas vadias e quantas devassas
suadas, trincadas, entorpecidas
acelerando a cento e cinqüenta cifras
por hora são e estão aquém
à'quela bela e viva expressão,
fractal, orgânica, plástica, que paira
subversiva sobre suas cabeças, enquanto
procuram câmeras atrás de espelhos
e trocam o canal em remoto controles
empastados de porra e suor; sem nunca sequer
perceber que acima mora o verdadeiro
deus voyeur, courrier d'amour,
selo estampado, lavoura de fungos, lavrado
khaki-pastel, bege, dourado
como marca-d’água no forro de gesso
de um telhado furado; pasmem:
um teto gozado
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-03-10T11:59:00-03:00

Arlequim

macaco brabo, macumbeiro, sado
maquiavélico, sacana e safado
macho vil, viril e tarado

volta e meia dá as cara por aqui
um moreno branquinho
sem torrar um tostão
sem deixar um trocado

é verdade que deixo...
o filho de uma puta
vai ver é isso... tudo em família

e não faz sentido fazer jejum
um dia antes da quaresma
então comeu... o viado

me agarrou pelos cabelos
lambeu-me-lambuzou inteira
bateu na minha cara, me deixou
toda vermelha, mordeu minha orelha
assou minha coxa, deixou mancha roxa
me chamou de vadia, putinha e rameira

acrobata capoeira,
me dobra, me capota, me entorta
me soca sou saco de areia,
batuca-me amassa, sufoca
cuspindo na boca onde goza
fodeu minha noite de folga
até acordar quarta-feira
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-03-28T12:42:00-03:00

Frottage

samuel é pintor, me visita na quinta
a cada segunda semana
um artista de verdade, excêntrico
e obsessivo; admito que me faz bem vê-lo
por mas que as vezes me arde os olhos

pinta em formas abstratas mas nunca ignora
o organismo, mantem o homem na frente do caos
sua lama é vibrante pois é testemunha da mão
com todos os dedos, manipula as tintas
as cores, texturas, não usa pincel
usa óleo, barro, concebe excremento
profundo, vê siames'a repulsa e compulsão,
doença e desejo, é cru e fecundo

gosto dele, perturbado sem ser desagradável
entende a qualidade da merda, fixa a forma
e não o cheiro, tem adoração pelos fluidos
humanos, não tem fetiche pelo contraditório
e sim pelo não dito

quando me usa, nunca me penetra por baixo
quer o meu rosto, me fode a cara
paga mais caro, mas fode quem pode
e me é caro pois mais paga, é claro

dito isso, concedo também que tem um belo
pincel, não se masturba durante a semana
a não ser que esteja pintando com sêmen
carrega consigo pesado fardo
mas se alimenta bem com frutas e mel

boto batom bordô e aliso o cabelo
meu papel é algo entre boneca e modelo
de boca aberta fico em silêncio
não lhe abro toda, deixo meus lábios afastados
o bastante para demonstrar apetite e submissão
mas estreitos em medida para indicar receio
e criar contato; nunca mostro os dentes

é certo que não utiliza látex
comigo, com raras exceções quando
guarda e leva pra casa, diz: é tinta

as vezes deito de costas
cabeça inclinada para trás na beirada da cama
parece que estou no dentista...
em outras fico ajoelhada
de olhos fechados ou nua de cócoras
como uma ninfa obstinada

na maioria dos atos porem fico deitada
de lado, meu rosto é canvas
boto a língua ligeiramente pra fora
seu pau salgado demanda e ordenha
muita saliva, me sinto muito sensual
sou parte pintura parte pintora
seu pinto desenha meu rosto
faz viscosa imprimatura

do fundo da garganta extrai quântico volume de baba,
misturada, se confunde com a transparente prematura secreção
empasta, emplastra, paleta execrável, faz branca espuma
tem repugnante talento, tão excitante

impressionista! comunga em minha boca
atola dentro metade da gala
tira latejante explodindo grosso toco
e sem pausa, salpica, glacê
narinas, nos lábios, na língua
pálpebras e conjuntiva, o cheiro
extasia, o sabor me eleva, gratifica
me sinto divina, pint'ura
sou tela
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-03-18T10:24:00-03:00

Suemos

suelen era morena e magra
mestiça, japonesa e negra
curvas acentuadas, bunda
redondinha e empinada

olhos grandes e escuros
expressivos, seios pequenos
malicioso sorriso
me exortava

sigiloso indício o da profissão
tinha ela por rôla paixão
nua me via nula, chorava
mas nunca desanimava

porém após tanto aguardar
enfim o dia chegara
depois de tanto tomar
juntas vencemos o jugo da vara
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-03-08T11:57:00-03:00

Intentona Poetisa
gelada noite
era de trevas
remota choupana
cela, ostracismo

rochas dalena
cuspes geni
chamas joana
feres geisy

proto agonizamos
toda história
des envolvida
narrativa
gigi atrás
de willy

marchem homens
internos na terra
em guerra termina
espólio, espúrio
violenta, extermina
inócuo estupro
helena menina

largada foi canto
na pena guarida
nas cartas espanto
na teia termina

suprema é nossa magia
imbatível nosso ímpeto
vigorosa nossa alma
sensível nossa vigília

à vós avisei, a voz
da matriarca profetiza
nós, congregadas irmãs
entoamos a intentona poetisa
                             lili
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-05-24T15:13:00-03:00

 Macaca

vermelha rosa,
agridoce suculenta
gloriosa...
não é fácil a escolha
mousse ou coxas
que fome violenta
sou menino, só faço comer
quero porções,
não quero promessas
só bolo de chocolate
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-07-08T17:01:00-03:00

Bilhetinho

eu aviso, em curto minuto, não há margem para dúvida, engodo;
só existe uma primavera no ano, só uma jangada para hades
uma casca no fruto, um susto após alarde

féria que receba, que recebas a noite, a vida inteira
elogios, cumprimenta-te, multitude... não cabem fora
do saco, tarada não amas ainda a si, deslumbrada
com o destino, és calvinista? crês-te predestinada
esqueceu-se que nasceu para puta, piada
vocacionada, estúpida... acredita-te fada?

pois desatina-te, eis aqui rainha, aponte sahasrara
coroa a frente, nuca pro céu, e face ao chão
respira baixinho, treme as pernas, contraia
teus musculos púdicos... pífios

poupe me os teus olhos, minha nobreza
para ti é miragem, atreve-se a laurear
teus pequeninos bocejos,
louros de urtiga, capim com percevejos
treme cortesã, bonequinha
agora alfabeta, te incluis na minha
linha, afetada anoréxica, ratinha
patética, roí-te ossos por dentro
fabrica farinha

se for nobre menina
um dia talvez te ensine
a caminhar nas pedras
que hoje altiva
com pompas carrega

lili
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-08-03T12:47:00-03:00

Na Roda

sonhos nebulosos habitam-me o sono
vem a mim uma dançarina tatuada
com asas de anjos nas nuas costas
e braceletes musicais em torno dos braços

seu quadril voa, deliciosa gaviota,
decidida, forte, cálida, garrida

um sorriso familiar
um olhar de outra vida
ela vem dançar aos meus pés
arábe, africana, nativa americana
reconhece-me, entrega-se
suada, se movimenta
em lascivas badaladas
transa comigo na frente
de todos, sua vontade
escancarada

ó gloriosa galega,
ex-mulher de um puto
qualquer que de canto
observa como antigo capataz
um caipira azedo, grotesco
e impotente, sem voz
que fala grosso
e cala depois

moça loira, sereia em movimento
vai e nada, porque em pouco tempo
te beijarei a boca e inundarei
indecifráveis sussurros no ouvido
degustarei teu suor, serei salão,
toda a roda, tua escora, a brasa
nos teus calcanhares

tua cintura libertina vai
valsar no meu corpo
tua pele, teu cheiro, teu seio
teu sexo, choca-se violentamente
em cadenciadas marteladas

teus olhos ultramarinos
irão se afogar em desespero
apegada a um amor tão volúvel
quanto indiscutível
se agarrara em mim desmantelada
gritara meu nome, gozara em
ardênte ciúme, convencida
que ama de todo o dono da roda
Autor: Laura Magalhães | Publicado: 2011-06-06T16:48:00-03:00

Glory Hole

com olhar histérico, a pupila devota tem tremul'as mãos;
e abre as pernas.

peca... arisca, passa o papel de uma só vez, dobrado dez,
e atira ao vaso... sem olhar.

enxuga a xoxota com os olhos inchados; a fé não foi forte o bastante.
chora... testemunha seca, hoje sangra;
duplo pecado.

a situação é ainda pior, humilhante... o banheiro da repartição,
cercada de hieróglifos obscenos e neblina áspera;
pecaminosa.

"prostituta!" ela escuta o grito, claro e ácido
e olha para os lados; nas paredes vê
os desejos de alguém;
"cadela do capeta!" ouviu de novo!
sinistra, suja, obtusa; ela sabe que é verdade.
tocou sua própria buceta e novamente...porem;
já estava seca.

seria a alma da mãe? tanto prometera...
ó, que temível turbilhão de pensamentos lhe atacou.
estava cercada de pintos, perfurad'os
buracos do seu pequeno e privado
compartimento: glória!

sentada no vaso em maníaca
frenesi via as imagens, lia as mensagens,
e escutava as vozes, alucinada.
em um primeiro momento pensou em se
explicar, desculpar-se, estava apertada....

erótica viagem no mural, era ela violentada
por profana sacanagem, uma enxurrada,
surrada de sexo, de outros
na sua pura e crua pele,
cedia e cedia... encharcada.

crente que era, sabia; dessa trilha não tinha de volta a passagem.
gozou como hemorragia, e com a mão rubra e criminosa
respirou finalmente, brisa fria...
era eva.

ps: já que só se fazem de pontos, encontros, serei vírgula, e a cadencia; regula-se - outorgada... a ditadura!
O meu jamor
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-05-06T23:13:00-03:00

O meu amor é esta risada gostosa que sai dos seus pulmões, é poder ver nos seus olhos, da cor azul do mar da praia da Lagoa, a cumplicidade que você observa é verdadeira e constante. Amar você é poder me amar também, amar a minha juventude de novo. Poder viver, hoje, uma vontade do passado é infinitamente melhor do que se tivesse acontecido antes. Um feliz hoje pra todos que amam.
I miss him
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-05-18T14:22:00-03:00

Oh, I miss the smell of Lavender and Patchouli on your skin, always fresh, and hoping that I smell and remove any remaining of freshness of your skin. "Let's go in the water, my love. " , you say. And I go. I will wash the rest of your scent on me, for I can feel the smell of your perfume stained on me again.

Oh how I miss your giggles, my mischievous child, my naughty boy, who ate all the candy behind the house and denies having done it? Even with your mother seeing the empty pot, the right hand dirty and the smeared mouth.

Oh how I miss your "boyish" behave, always playing and rolling, getting lost in the time you have for me which is gradual and because of that, I´ll give up everything I need to remain alive: air, water, food, anything that will make me be apart from you, even for a second: There is no time for me when I'm with you: You are enough.

Oh, babe! I miss hearing you repeatedly reminding me that I did not eat, nor had anything to drink "It is very hot today, you need fluids, my doll", you say. And as an obedient child would do, I accept your command. I'll do whatever you ask me, not because I am obligated to what is conferred on me, but because there is not enough time for me to discuss matters of no importance. I spend all my time indulging myself on you.

Oh how I miss looking into your eyes, my private ship taking me to the sea. I see you hiding in my eyes, not by fear, but worried about what might happen to me if you also lose your mind. So, sunk in the sea I lose myself and wait for you to bring me back to the surface.Oh I miss yesterday, I miss the warmth of your skin. I noticed my presence being asked yesterday, like someone who dives into the river bottom and panics when requesting to feel the lungs with air. I was your air yesterday. Until next week?
por todo o meu amor de hoje, sexta.
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-05-13T14:24:00-03:00

O meu amor é essa longa espera, esse longo caminho que percorro, sem curvas, sem pequenas paradas para me refrescar. O meu amor é esse não saber que dia é hoje, se é dia de beijo doce, ou se é dia de assassinar o tempo com qualquer veneno de rato que eu achar no armário.
O meu amor é não me perfumar de manhã, por causa desta pressa que vivo, e me angustiar ao descobrir que estarei com você em poucas horas; mas quando com você estiver,  ouvir você dizer que eu sou a mulher mais cheirosa que você conhece. Eu amo estas mentirinhas sem pecado que você conta sem se passar por mentiroso, um privilégio dos mais velhos. O meu amor é olhar dentro dos seus olhos, da cor da praia da Barra da Lagoa e ver você me deixar mergulhar, afundar até eu perder o ar.
O meu amor é esta paciência infinita agenciada pelos anos que você viveu a mais que eu e que me permite ficar um pouco mais. O meu amor é a sua voz me chamando de qualquer coisa, de "meu amor", "minha querida", "minha menina", "meu chamego" e até de "minha filhota", ao atender o meu telefonema, um dia, e me confundir, erroneamente, com a sua linhagem. O meu amor é ter você comigo, (ainda que para a minha tristeza) muito mais para uma conversa engraçada e proveitosa, do que para aqueles dias de pele, lingua, dedo e saliva; nós temos um dia pra isso.
O meu amor é ouvir você me ligar e eu achar que isso sim é que é felicidade. Nada mais é felicidade. É sentir você deitar no meu ombro e dizer: "Amor cuida de mim, hoje eu estou carente". O meu amor é ouvir você me dizer que você copia as minhas manias, quando na verdade, sou eu a aluna. O meu amor é essa sua vontade de saber como estou, se estou com frio ou com vontade de comer o seu arroz com ovo, que eu tanto gosto.
O meu amor é a  minha vontade de ver você feliz, de te deixar ser o que você quiser ser, mesmo que você seja somente um sobrenome que todos conhecem. O meu amor é esse espelho que eu me vejo quando me perco em você, é essa vontade de me amar mais do que eu amo você.
O que é a felicidade?
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-05-02T16:59:00-03:00

Já tive vários sonhos que relatavam tudo isso, mas confesso que não sabia entendê-los. Esta felicidade que alojou-se em mim, mas que está sempre pronta para partir, com as malas feitas, embaixo da escada, são todos os meus poemas de adolescente, os quais eu escrevi e rasguei tantas vezes,  se materializando em poeira, calor e suor.  Ela significa todos os amores que tive se despedindo pra sempre da minha alma, eu os deixando em paz. Ela é o melhor de mim se desdobrando, se mostrando, se deixando ser. Na verdade ela não se chama felicidade. A felicidade se aloja no peito da tristeza, mas logo se quer partir. Apesar de poder ver as malas dela escondidas no final do corredor, ainda penso que isto não é felicidade. Ora, ela já não teria partido? Isto é condição. Isto não tem validade, não tem preço, não tem valor, só tem um nome: é azul da cor do mar da Praia da Lagoa, dos olhos de quem me deixa ser. Isto deve ser toda a recompensa por ter me dado sempre mais do que ter recebido.
Por todo o meu amor de hoje, domingo.
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-05-22T03:08:00-03:00

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O paraíso: foto tirada algum dia entre 06/09/10 a Abril de 2011
﻿
Quando ele vem, os olhos dele abrem todas as janelas para o oceano, brisa fresca, vontade de sorrir e chorar. E ele vem com uma graça, um manejo de fé. Ele é a minha fé se multiplicando de novo. E eu me entrego aos olhos dele.
Eu vejo uma tempestade chegando, então eu espero pela mansidão dos olhos dele. Pureza, perdição. A voz dele é o barulho do vento quando se fica parado na margem do mar, sinto as palavras me tocar de leve a pele. Suavidade, compaixão.

Quando ele caminha as estrelas brilham pra ele, pra clarear o caminho dele até o sol. Já no claro, o sol sorri pra ele. Iluminado. O sorriso dele transforma um momento ruim em maravilhoso. Quando ele sorrí eu vejo a minha alma dançar, se preparar para um concerto musical. Energia. O cheiro dele me transporta para um lugar inabitado, entre o chão e a terra. Uma vontade de ficar lá desmancha a realidade. É como se o mundo fosse bom, e que a vida fosse linda. Ilusão, merecimento.

Quando ele me segura lá do lado de fora do mundo, percebo a multidão me olhando, olhos sem graça. Olhos de ressaca. E ele me segura firme, talvez por medo que eu me quebre ou que eu regasse o chão. Proteção. Quando ele me segura do lado de dentro do mundo, me sinto conquistada por eu mesma, que os anos que vive até aquele momento já são suficientes. Que o que eu fiz ou deixei de fazer já não tem mais importância. A bandeira cravada nos solos do paraíso. Paixão.

O tempo com ele é tão curto, que o sinto ser eterno, cada eternidade no paraíso me faz querer mais e mais estar lá. E assim ele vai embora antes do sol nascer. Dá pra ver os primeiros fios de claridade alcançando as margens do mar. E sem ele, eu fico aqui esperando um milagre. Espero por ele na próxima embarcação.
do seu nome eu não esqueço
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-06-21T14:02:00-03:00

você tem um nome que me lembra inverno, cobertor quente, com cheiro de guardado, de lavanda. no inverno não não há a ventania que preciso para que o seu nome seja ecoado até os seus ouvidos. não é que deixei de gritar. não deixei não senhor, eu repito a sua graça todas os dias. o vento daqui é que parou com o seu trabalho diário. o seu nome rima com João. aqui não mais. aqui jamais. aqui amanhã? talvez sim, talvez não.
Seja você, sem ser você
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-05-10T14:16:00-03:00

Sabe o que eu queria agora? Não ter que pensar por duas cabeças, ter um humor singelo, tranquilo, sem ter que ouvir a sua voz invisível todo tempo. Eu queria ser mono polar, me deixar ser eu, só eu, sem você.
Mas eu queria mesmo sabe o que? Queria que você se decidisse, que se assumisse e me sumisse. Ah se eu sumisse! Eu quase que não aguento mais estas conversinhas dela, no meu ouvido. Ela me diz o que eu devo ou não fazer, num momento de sufoco, sempre quando preciso dela. Na verdade eu queria ser só eu. E você vem. Aí você vem e não me deixa ser. Quantas vezes quis te contar tanta coisa, mas não começo e nem termino minhas histórias, porque ter você por perto é suficientemente sufocante.
E ele, o outro? Sim, o outro. Ele não diz nada? Não. Ele também não se assume. Eu desejaria que ele estivesse aqui hoje. Ele castigaria a minha outra fala, a mandaria embora por ter sido tão malvada comigo.
por todo o meu amor de hoje, quinta
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-06-24T10:33:00-03:00

queria ser o vento para tocar no seu cabelo, cor de areia, e levar o cheiro dele para o mais belo dos jardins, eu queria matar todas as rosas de inveja. queria ser o vento para suspirar no seu ouvido as palavras que nunca pude lhe dizer, por eu ser assim, de carne e osso. queria ser o sol para poder ver os meus raios colorindo os seus olhos de azul, cegando o seu olhar no meu. queria ser o maior dos seus desejos, aquele que eu nunca poderei lhe prometer ser. eu seria mais do que isso se eu fosse ele.
amor x paixão
Autor: Ana Oliveira | Publicado: 2011-05-21T14:18:00-03:00

É muito bom ser adulto porque podemos facilmente distinguir um sentimento de outro. O ser jovem se confunde, o adulto não. Nem um pouco.

Aí chega aquela hora em que você se transforma num ser egoísta e medíocre. A paixão se metamorfoseia em amor. O amor estraga tudo. O ser humano não conta com isso, com a desintegração parcial do seu ser. Você já não se sente um ser inteiro. Você precisa do outro para ser inteiro, para pertencer. Ninguém morre de paixão, ela é a incubadora, a casca da borboleta. O ser que sai da incubadora é lícito a morte.

Tudo começa a mudar, o cheiro dele de alcool já não é mais um afrodisíaco: é a certeza de que as horas de conversa de boteco não são mais atrativas comigo. Os 10, 20 ou 30 dias de ausência se profundam na certeza do deprezo dele, da não vontade de estar do meu lado. Eu já não sou a mais engraçada. A piada que ele já me contou cem vezes se torna um descuido de memória dele: ele nem um pouco se importa com o que me conta, a memória dele não está enraizada a minha.

Decidi não escrever mais. O amor toma todo o meu tempo para a criatividade e pensamento.
Almofadinhas Relíquias da Morte - Harry Potter
Autor: Arte da Naty | Publicado: 2016-12-29T13:48:00-02:00

Almofadinhas Relíquias da Morte dupla face, uma lado preto e do outro lado branco. 

Dimensões: 15 x 15 cm

Apenas por encomenda.
Café da manhã
Autor: Ana Carla Machado | Publicado: 2011-05-30T05:13:00-07:00

Bom diaaaaaaaa ! Hoje meu café da manhã foi :
1 xícara de leite desnatado, adoçado com adoçante
3 bolachas cream cracker.
1 pedaço de queijo branco
Tomei também em jejum, 200ml de água com 1 colher e meia de vinagre de maçã, peguei essa receitinha no site da BOA FORMA, lá diz que essa receita serve como um termogênico. Daqui a pouquinho é a hora do lanche e vou de maçã.  Durante toda a manhã, tomo bastante água.

"Depois volto pra postar o almoço"
1º PASSO
Autor: Ana Carla Machado | Publicado: 2011-05-30T05:41:00-07:00

Fechando a BOCA !!

Cortei :

açúcar
biscoitos recheados
doces e derivados
refrigerante
macarrão com molho (massas em geral)
líquido na hora da refeição

É claro que a tentação vai vir, não vou abolir esses alimentos de uma vez, mas vou diminuir o seu consumo gradativamente.  Apenas o refrigerante, o biscoito recheado e o liquido na hora da refeição que já cortei de uma vez, o resto aos poucos... devagarzinho eu chego lá!
Jantar
Autor: Ana Carla Machado | Publicado: 2011-06-01T15:22:00-07:00

Minha janta foi

uma fatia de cuscuz com um pouco de carne moída

Fiz o treino de 20minutos pois a máquina quebrou ... acho que me empolguei rsrsrs mas tá valendo!

Até amanha no café da manha!
Não basta fechar apenas a boca, é preciso fechar os ouvidos
Autor: Ana Carla Machado | Publicado: 2011-05-30T11:38:00-07:00

Hoje ao rejeitar uma guloseima de uma colega de trabalho, ouvi a frase " VOCÊ NÃO ACEITA AGORA, MAS NÃO VAI DEMORAR PRA VIR PEDIR UM DOCINHO, ESSE ENTUSIASMO É PASSAGEIRO".

Mas não adianta, vou me manter firme e forte! Não vai ser isso que vai me tirar o foco!

FORÇAAAAAAAAAA SEMPRE!
Lanche
Autor: Ana Carla Machado | Publicado: 2011-06-01T15:26:00-07:00

Gente estou tão triste que se quer consegui lanchar . Trouxe minhas gatinhas pra deixar no trabalho e estou tão triste, não consigo parar de chorar e a ultima  coisa que estou pensando agora é na minha reeducação....

Vou preparar um pouco de feijao, arroz e carne moída com verduras pra o almoço.
3º PASSO
Autor: Ana Carla Machado | Publicado: 2011-05-30T05:51:00-07:00

             Consumir mais frutas e verduras e claro
                            MUITA ÁGUA!       
        
            Deixar o prato coloridinho e cheio de saúde !
2º PASSO
Autor: Ana Carla Machado | Publicado: 2011-05-30T05:48:00-07:00

Caminhar, caminhar e caminhar

Deixar a preguiça de lado e usar o simulador pra perder uns quilinhos e ganhar  vigor e saúde!

FORÇA
CORAGEM
DISPOSIÇÃO

NÃÃÃÃO ME ABANDONEM JAMAIS! rsrsrsr
Almoço
Autor: Ana Carla Machado | Publicado: 2011-05-30T09:34:00-07:00

Meu almoço hoje foi:

5 colheres de feijão verde
3 colheres de arroz
Peito de frango
verduras
legumes cozidos

Tudo coloridinho e seeeem acompanhamento de líquidos !!

 Pra o lanche da tarde uma gelatina deliciosa de cereja! Hummmmmmm

Volto depois pra postar sobre o jantar e se fiz a caminhada direitinho !

Força, garra e determinação sempre!