Atividade Física na prevenção e tratamento do câncer
Autor: Cristiane Arnaut Fogaça Soares | Publicado: 2017-03-02T05:26:00-08:00








Caminhar
ou ir de bicicleta para o trabalho, subir pelas escadas em vez de usar os
elevadores, descer do ônibus um ou dois pontos antes, são algumas opções para
aumentar a atividade física no dia a dia.



Praticar
atividades físicas regularmente reduz o risco de desenvolver 13 tipos de
câncer. De acordo com o estudo publicado na revista científica&nbsp;JAMA
Internal Medicine, a prática de exercícios está associada a uma redução de 7%
na probabilidade de desenvolver qualquer tipo de tumor.



A
atividade física promove o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduz o tempo de
trânsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o
peso corporal adequado. Com isso, contribui mais especificamente para prevenir
contra o câncer de intestino (cólon), endométrio e mama.



Com
a prática regular de atividade física acredita-se que sejam ativados o sistema
imunológico, estimulando a produção de interleucina e células 'Natural Killer'
e o sistema hormonal, principalmente o estrogênio. Além disso, associado a
mudanças no hábito alimentar, promove a diminuição do tecido adiposo, pois é
sabido que a obesidade é o segundo maior fator de risco evitável para o
câncer.&nbsp;



Há
alguns anos, acreditava-se que pacientes em tratamento de câncer, deveriam
permanecer em repouso e reduzir o número de atividades. Hoje se sabe que a
prática de exercícios físicos é perfeitamente segura e inclusive incentivada
para os pacientes oncológicos, porque&nbsp;&nbsp;pode melhorar a disposição,&nbsp;o
corpo e também a qualidade de vida do paciente.&nbsp;Por outro lado, o repouso
em excesso pode resultar em perda funcional, atrofiamento muscular, além de
reduzir a amplitude dos movimentos do paciente.



De
acordo com National Cancer Institute (NCI) a&nbsp;sensação de fadiga&nbsp;é
experimentada por uma grande quantidade de pacientes oncológicos. Entre outras
queixas relatam também a diminuição de força muscular e dor, o que exerce um
grande impacto em sua qualidade de vida, esse tipo de cansaço do corpo e do
cérebro não melhora com o repouso. Para muitos, a fadiga é intensa e limita
suas atividades. Porém a inatividade leva à perda de massa muscular e perda de
função.&nbsp;Um programa de exercícios aeróbicos pode ajudar o paciente,
podendo inclusive ser prescrito como tratamento para fadiga em pessoas com
câncer.



Como
benefícios&nbsp;para o paciente com câncer, citamos a melhora na capacidade
física, equilíbrio, fluxo sanguíneo, evita o atrofiamento dos músculos, diminui
o risco de doenças cardíacas, osteoporose,&nbsp;diminui o risco desenvolver
depressão,&nbsp;diminui as náuseas,&nbsp;evita a fadiga,&nbsp;torna o paciente
independente para suas atividades cotidianas,&nbsp;melhora o humor e o
relacionamento social,&nbsp;ajuda a controlar o peso e&nbsp;melhora a qualidade
de vida.




Por
fim, a atividade física, apesar de todos os benefícios, só deve ser iniciada
após a liberação do médico oncologista, e a rotina de exercícios deve ser
elaborada por um profissional que conheça o diagnóstico e as limitações do
paciente. Quanto às pessoas que não têm o câncer, que tal iniciar hoje mesmo
uma atividade física que dê prazer e evite não só o câncer mas outras doenças? #ficaadica&nbsp;