Dores da alma
Autor: Terapias Alternativas | Publicado: 2011-02-22T07:36:00-08:00

Quero falar sobre uma dor que me assolou em 2010,foi um período tão díficil que na minha angustia,pensei que fosse eterno.O tempo é mesmo relativo,quando estamos felizes,ele pasa tão rápido,quando estamos tristes ou infelizes,ele se arrasta,não vemos a luz do fim do tunel,alias,achamos que esse túnel não tem fim,nos sentimos caindo num abismo sem fim,sem ter onde segurar.Achei esse texto na net e compartilho com voces,espero que ajude quem passa por ese processo tão doloroso.
  Namastê.

Dores da Alma

Monique Dares - Pasicóloga

Falar sobre dores da alma é falar sobre um tipo de dor muito mais atroz do que as dores físicas, até porque as dores da alma influenciam diretamente na intensidade com que sentimos as dores no nosso corpo. Essas dores podem ser muito bem traduzidas por uma noite escura, ou um grande vazio, como se tivéssemos nos deparando com um abismo infinito, do qual nos parece nunca mais sairemos para encontrar o caminho de volta para a luz. É como se a vida, ou o destino, tivesse levado para longe de nós o nosso sonho de felicidade. Segundo a medicina e a psicologia, podemos dizer que fomos assolados pela depressão. A depressão se divide, básica e didaticamente, em duas categorias. E eu digo didaticamente, porque na maioria das vezes essas duas categorias podem ocorrer simultaneamente. A primeira é chamada de depressão biológica. É aquela que ocorre em função de um distúrbio bioquímico cerebral, independente da existência de fatores externos. Segundo alguns estudos, há predisposições genéticas envolvidas e o tratamento se faz, necessariamente, através do uso de medicamentos. A segunda categoria é chamada de depressão reativa, ou seja, ocorre a partir de um evento traumático e devemos contar com a capacidade adaptativa do ser humano, através dos seus mecanismos de defesa psíquicos, para dar conta desse tipo de sofrimento. Entretanto, em alguns casos, faz-se necessário o uso de algum medicamento que possa acelerar esse processo adaptativo. Vamos conhecer um pouco mais sobre os sintomas dessas duas categorias de depressão. Os sintomas da depressão biológica são os seguintes: desânimo, distúrbios do sono, sensação de vazio, tristeza inexplicável, ausência de prazer, idéias de suicídio, diminuição da libido e da autoestima. Um dos critérios que classifica esses sintomas como depressivos é a persistência deles por mais de duas semanas. No entanto, como a intensidade desses sintomas varia, há pessoas que são deprimidas há anos e nunca procuraram a ajuda do psiquiatra e são essas as pessoas que guardam em si a sensação que estão passando pela vida, sem contudo, realmente VIVER! A segunda categoria de depressão chama-se reativa. Ela sempre ocorre medianteum evento traumático. Eu poderia citar dezenas de exemplos, mas há uma palavra que muito bem os resume: PERDA! A perda do nosso sonho de felicidade! Somente quem já passou por esse tipo de perda sabe o quanto dói bem lá no fundo da alma da gente. As reações ao evento traumático são os seguintes:
Choque – é como um atordoamento; é como se não acreditássemos que aquilo nos aconteceu. Pode durar horas e, às vezes, até mesmo anos!
Negação – é um mecanismo de defesa que nos protege contra o sofrimento e contra o enfrentamento imediato das mudanças bruscas que teremos que enfrentar. É como uma anestesia em nossa alma, para que a bênção do tempo que passa, possa nos ajudar a aceitar a nossa perda. Infelizmente, algumas pessoas buscam a droga, o álcool ou o isolamento voluntário, a fim de continuar fugindo da sua dura realidade. Muito desse comportamento se deve a um outro sentimento muito comum às noites escuras da alma, que é o sentimento de culpa.
Culpa – é um sentimento geralmente irracional, como se pudéssemos ter feito algo para evitar a perda, mas não o fizemos... E quando a pessoa verifica que não pode alterar a realidade, o próximo sentimento a surgir é a raiva.
Raiva – é quando se verifica que perdemos o controle sobre o nosso destino, sobre o outro e até sobre DEUS! A raiva geralmente é o resultado de uma grande frustração. Sentimos raiva de alguém ou de algo quando as coisas não acontecem do jeito que planejamos. Mas quem foi que nos disse que sempre tem que ser da maneira que a gente quer? E a vontade do outro? E os planos de Deus? E como é difícil se acostumar com perguntas sem respostas, o que nos resta é a tristeza profunda que assola as nossas almas. Tristeza que nos traz uma outra pergunta: para quê? Para que continuamos a viver, se é para viver assim, tão infeliz? Quem nos responde isso é Lettie Cowman quando nos diz: “A provação vem não só para testar o nosso valor, mas para aumentá-lo. O carvalho não é apenas testado, mas fortalecido pelas tempestades”. Mas como? Essa deve ser a pergunta mais importante de nossas vidas! COMO eu tenho vivido? Se você tem passado a vida olhando para trás pensando no que perdeu, ou olhando para frente, ansioso com o que ainda virá, você pode estar perdendo um dos maiores e mais importantes espetáculos que está acontecendo agora mesmo e que se chama: HOJE! Para isso, vamos pensar no dia de hoje! Quantas pessoas estão nesse exato momento internadas, recebendo a notícia de que não vão mais poder andar... nunca mais... ou que ficarão cegas e não poderão ver o sorriso lindo de uma criança feliz, ou uma flor se abrindo na primavera? Agora, olhe para você! Me diga: quão abençoado é você! Então, temos ou não mil e uma bênçãos pelas quais agradecer? Sabe por quê? Porque “embora ninguém possa voltar atrás e escrever um novo começo, cada um de nós pode começar agora a escrever um novo final para a sua história”. Entretanto, existe uma outra ferida em nossa alma que pode nos atrapalhar a escrever o roteiro da nossa história. É a ansiedade.
Ansiedade – é o resultado do descontrole dos nossos pensamentos. Quando deixamos os nossos pensamentos cavalgarem desordenadamente, quais cavalos selvagens somos levados para o precipício do medo, da insegurança, e em casos mais graves, da certeza de que seremos atingidos em cheio por alguma tragédia iminente, como acontece aos que desenvolveram a síndrome do pânico, por exemplo. Esses são alguns dos sintomas da ansiedade: preocupação excessiva, tensão muscular, cansaço extremo, diminuição da concentração e, portanto, da memória, distúrbios do sono, irritabilidade, etc. Ansiosos, sofremos a influência dessa ansiedade em nossos corpos, provocando o que chamamos de “somatização ansiosa”. Eis aqui alguns exemplos desse tipo de somatização: intensificação de dores físicas préexistentes, ejaculação precoce, dor de cabeça, aumento da pressão arterial, falta de ar, taquicardia, impotência, diabetes, gastrite, etc. E da mesma forma que o melhor antídoto contra a depressão reativa é a gratidão pelas bênçãos que temos, também há alguns antídotos contra a ansiedade, que são os seguintes: medicamentos controlados pelo médico, respiração profunda (se respirarmos profundamente com mais freqüência, menos tensos ficaremos!), aceitação da nossa realidade, que é diferente de nos conformarmos com ela, perdão para nós mesmos se nos sentimos culpados por algo e também para o outro se o culpamos de algo, porque não há veneno mais letal do que o ressentimento. Precisamos ter paciência, fé, contemplação da perfeição da Vida , viver no aqui e no agora e ter muito prazer, tanto nas pequenas, quanto nas grandes coisas da vida! O prazer serve para nos ajudar nessa tarefa. E quando nada disso funcionar, ainda poderemos contar para Deus sobre o nosso sofrimento através da oração e, através da meditação, ouvir o próprio Deus a nos dizer que “somos todos anjos de uma asa só e somente podermos voar se abraçados uns aos outros”... E como somos muito obedientes ao Altíssimo, é assim que terminaremos esse nosso texto de hoje. Vamos nos levantar agora mesmo e oferecer abraço repleto de alegria, amor e a mais profunda paz para os nossos companheiros de vida, seja os da nossa família, do nosso trabalho, e oferecer uma prece para todas as pessoas que sofrem nesse mundo, nesse momento, ficando assim cada vez mais perto do Grande e Amoroso Pai. E eu digo a todos vocês que acabaram de me ler: muito obrigada pelo carinho e pela atenção de vocês!