Effects of four weeks of repeated sprint training on physiological indices in futsal players
Autor: Nascimento PC | Publicado: 2015-03-31T19:38:00-03:00



Paulo
Cesar do Nascimento,1 Ricardo Dantas De Lucas,1 Juliano
Dal Pupo,2 Francimara Budal Arins,1 Luiz Guilherme Antonacci
Guglielmo, 1 Carlo Castagna3



The aim of this study was to investigate the effects of short repeated-sprint
ability (RSA) training on the neuromuscular and physiological indices in U17
futsal players during the competitive period. Fourteen players were divided
into two groups: intervention group (n = 8) and control group (n = 6). Both
groups performed a repeated maximal sprint test (40-m MST), intermittent
shuttle-running test (Carminatti’s test) and vertical jumps before and after the
training period. The intervention group was submitted to an additional
four-week repeated sprints program, twice a week, while the control group
maintained their normal training routine. There was no significant interaction between time and groups for
all variables analysed (p &gt; 0.05). However, a significant main effect was
observed for time (p &lt; 0.01) indicating an increase on speed at heart rate
deflection point (VHRDP) and the continuous jump
performance while the peak lactate (40m-LACpeak) and
sprint decrement decreased after training, in both groups.&nbsp; Still, based on effect sizes (ES) the greater
changes with practical relevance were verified for intervention group in
important variables such as peak velocity (ES = 0,71), VHRDP (ES = 0,83)
and 40m-LACpeak (ES = 1,00). This study showed that RSA-based and
normal training routine are equally effective in producing changes in the
analysed variables during a short period of intervention. However, the effect size suggests
that four weeks of RSA training would be a minimum time that could induce the
first changes of futsal player’s physical fitness.

Key words: Aerobic capacity; Blood lactate; Repeated-sprint ability; Team sports; Competitive period.




















O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do treinamento de sprints repetidos (RSA) nos índices
fisiológicos e neuromusculares em atletas de futsal sub17 durante a temporada
competitiva. Quatorze jogadores foram divididos em dois grupos: grupo
intervenção (n = 8) e controle (n = 6). Ambos os grupos desempenharam testes de
sprints máximos repetidos (40-m
MST), teste de corrida intermitente (teste de Carminatti) e saltos verticais
antes e depois do período de treinamento. O grupo intervenção foi submetido a
um programa adicional de quatro semanas de RSA, duas vezes por semana, enquanto
o grupo controle manteve a rotina normal de treinos. Não houve interação
significante entre tempo e grupo para todas as variáveis analisadas (p &gt;
0.05). Entretanto, um efeito principal significante foi observado para o tempo
(p &lt; 0.01), indicando um aumento na velocidade do ponto de deflexão da
frequência cárdica (VHRDP) e na performance do salto contínuo, bem
como, diminuição no pico de lactato (40m-LACpeak) e no decréscimo
dos sprints após o treinamento em
ambos os grupos. Ainda, baseado no effect
size (ES), maiores mudanças com relevância prática foram verificadas para o
grupo intervenção em importantes variáveis tais como: pico de velocidade (ES =
0,71) VHRDP (ES = 0,83) e 40m-LACpeak (ES = 1,00). Este
estudo demonstrou que o treinamento de RSA e a rotina normal de treinos são
igualmente efetivos em produzir mudanças nas variáveis analisadas durante um
curto período de intervenção. Porém, o effect
size sugere que quatro semanas de treinamento de RSA pode ser um tempo
mínimo para que ocorram as primeiras alterações no desempenho físico de atletas
de futsal.





Palavras
chave: Capacidade aeróbia; lactato sanguíneo; sprints repetidos; esportes coletivos;
período competitivo.



Obs. Quem quiser a versão final completa deste trabalho deixe seu cometário que disponibilizarei! Fiquem com Deus e até a próxima.