Saiba como evitar ou tratar a Diabetes Gestacional
Autor: Renata Kellen | Publicado: 2013-10-09T07:56:00-07:00




&nbsp; &nbsp; &nbsp; Você foi diagnosticada com diabetes gestacional e
não sabe o que fazer?&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; Durante
a gravidez ocorrem adaptações na produção hormonal materna para permitir o
desenvolvimento do bebê. A placenta é uma fonte importante de hormônios que
reduzem a ação da insulina, responsável pela captação e utilização da glicose
pelo corpo.&nbsp; O pâncreas materno, consequentemente, aumenta a produção de
insulina para compensar este quadro de resistência á sua ação. Em algumas
mulheres, entretanto, este processo não ocorre e elas desenvolvem quadro de
diabetes gestacional, caracterizado pelo aumento do nível de glicose no sangue.
Quando o bebê é exposto a grandes quantidades de glicose ainda no ambiente
intra-uterino, há maior risco de crescimento fetal excessivo (macrossomia
fetal) e, conseqüentemente, partos traumáticos, hipoglicemia neonatal e até de obesidade
e diabetes na vida adulta.

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Por isso, recomenda-se que todas as gestantes pesquisem, a partir da 24ª
semana (início do 6º mês) de gravidez, como está a glicose em jejum e, mais
importante ainda, a glicemia após estímulo da&nbsp; ingestão de glicose, o
chamado teste oral de tolerância a glicose. O diagnóstico é feito caso a
glicose no sangue venha com valores iguais ou maiores a 92 mg/dl no jejum ou
180 mg/dl e 153 mg/dl respectivamente 1 hora e 2 horas após a ingestão do
açúcar.

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São considerados fatores de risco para o diabetes gestacional:&nbsp;
Idade materna mais avançada, ganho de peso excessivo durante a gestação,
sobrepeso ou obesidade, Síndrome dos ovários policísticos, história prévia de
bebês grandes (mais de 4 kg) ou de diabetes gestacional, história familiar de
diabetes em parentes de 1º grau, história de diabetes gestacional na mãe da
gestante, hipertensão arterial sistêmica na gestação e gestação múltipla
(gravidez de gêmeos).

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O controle do diabetes gestacional é feito na maioria das vezes através
de uma orientação nutricional adequada. Aqui vão
algumas dicas:



A
American Diabetes Association recomenda que você coma três refeições de tamanho
moderado a pequeno e 2-4 lanches todos os dias, incluindo um lanche depois do
jantar.
Lembre-se
de que "comer por dois" não significa ter que ingerir o dobro de
calorias. Geralmente são necessárias apenas 300 calorias a mais por dia (como
um copo de leite ou uma banana).
Faça um
bom café da manhã.&nbsp;Os seus níveis de glicose no sangue são mais propensos
a estar fora de sintonia na parte da manhã.
Inclua alimentos
ricos em fibras, tais como frutas e vegetais frescos, pães integrais e cereais, e ervilhas, feijões e
leguminosas.&nbsp;Estes alimentos são decompostos e absorvidos mais lentamente
do que os carboidratos simples, que podem fazem os seus níveis de açúcar no
sangue de subir rapidamente após as refeições.&nbsp;Evite o pão branco, arroz
branco, e massas comuns.
Evite
alto teor calórico e lanches com carboidratos simples, como refrigerantes,
sucos de caixinha, doces, farofa branca, biscoitos e bolos. Troque o
refrigerante por água gasosa com um aperto de limão, sem açúcar ou chá gelado
descafeinado.
Coma uma
quantidade limitada de carne vermelha e escolha cortes magros de carnes. Retire
a pele do frango e peru antes de comer.
O uso de
adoçantes e produtos diet devem seguir orientação médica ou nutricional.
A
prática de atividade física é uma medida de grande eficácia para redução dos
níveis glicêmicos. A atividade deve ser feita somente depois de avaliada se
existe alguma contra-indicação, como por exemplo, risco de trabalho de parto
prematuro.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Na maioria das vezes a diabetes gestacional some poucos dias após o
parto, mas continua sendo um importante
fator de risco para desenvolvimento de diabetes tipo 2 ao longo da vida adulta
e na senilidade.&nbsp; O aleitamento materno pode reduzir o risco de
desenvolvimento de diabetes permanente após o parto. Se você foi
diagnosticada com&nbsp;diabetes gestacional&nbsp;deve procurar um nutricionista
para saber que mudanças você deve fazer em sua&nbsp;dieta.&nbsp;