Mãos á Obra " Meu Primeiro Regime Rumo Aos - 37 Kilos!!!
Autor: Ana Delgado | Publicado: 2012-12-01T15:48:00-08:00

Boa Noite Meninas!!!

Gente para alcançar meus - 37 kilos fiz no total de 3 Dietas que na teoria me deixaria&nbsp; 38 kilos mais magra em 38 dias .. Mas não foi bem assim que aconteceu ...por que essas dietas depende do metabolismo de cada pessoa . Por exemplo essa "Dieta dos 16 Dias" eu emagreci os 16 kilos prometidos ; Mas , minha irmã emagreceu somente 8 kilos com a mesma dieta fazendo os mesmo 16 dias&nbsp; .Por isso&nbsp; meninas façam e me contem o resultado !!!
Para manter meu peso após as Dietas e não recuperar o que eliminei&nbsp; tenho um quadro de reeducação alimentar de 1000 calorias diárias essa tabela é de um dos melhores Endocrinologista de Mato Grosso na minha opinião&nbsp; Dr.Farouk.

Então vamos lá !!!!


DIETA DOS 16 DIAS&nbsp;





Algumas Consideradões 



Meninas , aconselho antes de começar a fazer esta dieta, você&nbsp; fazer uma semana de "redução alimentar " como assim? como você está acostumada com um ritmo de ingestão de alimentos cortar tudo de uma vez pode fazer você desistir no meio do caminho .Portanto, antes de iniciar comece uma preparação, um exemplo: No café da manhã se você como 2 pães coma um , no almoço corte pela metade o que você come , no lanche como só uma fruta corte o pão , bolachas e doces ,no jantar como metade da comida que você esta acostumada ingerir ou tome somente um suco&nbsp; e se durante a semana der vontade de comer doce não coma !! Por que as dietas cortam o açúcar e vai ficar mais difícil se você não der esse empurrãozinho para você ...


O mais difícil dessa dieta é o primeiro dia&nbsp; !!! Porque é como se fosse um desintoxicação dos alimentos no seu organismo e você come pouco em relação ao que esta acostumada .



Se Você&nbsp; passar o primeiro dia pode ter certeza que você vai sobreviver aos outros 15 dias ...&nbsp; 



Alguns Sintomas&nbsp;



Senti fraqueza no primeiro dia !! nos demais é questão&nbsp; de força de vontade trabalhei normalmente com rendimento normal .&nbsp;



Detalhe importante : Não desista !!! Não desista mesmo... Vale a pena o resultado no meu caso não reduzi apenas números com essa dieta reduzi medidas então segure firme e enfrente um dia de cada vez!! 





&nbsp;1° Dia : O dia mais difícil não desistia na manhã Seguinte !!



Manhã:&nbsp; Uma xícara de Café com adoçante 

Almoço: 2 ovos cozidos e salada de agrião ( pode ser alface também) 

Jantar: Salada de 1 pepino e&nbsp; alface 



&nbsp;2° Dia : Você vai estar um puco fraca por causa do dia anterior mais hoje é mais tranquilo !!



Manhã:&nbsp; Café com 4 bolachinhas de água e sal

Almoço: 1 Bife grande com saladas de fruta á gosto ( comi 3 rodelas de abacaxi )
Jantar: 2 Rolinho de presunto 



&nbsp;3° Dia : Você vai estar um puco fraca por causa do dia anterior mais hoje é mais tranquilo !!



Manhã:&nbsp; Café com adoçante 4 bolachinha de agua e sal 

Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas 
Jantar: 2 rolinhos de presunto e salada de alface 



&nbsp;4° Dia : Siga a diante .. um dia de cada vez!!



Manhã:&nbsp; Café com adoçante 4 bolachinha de agua e sal 

Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura ralada e 2 fatias de queijo minas

Jantar: Salada de Fruta e iorgute natural ( comi abacaxi  )



&nbsp;5° Dia : Hoje você estaá 4 kilos mais magra !! não Desista !!!



Manhã:&nbsp; 1 cenoura crua espremida com limão e café com adoçante ( bati tudo no liquidificador e tomei num gole só.. não é tão ruim qto parece)

Almoço: 1 peito de frango grelhado
Jantar: 2 ovos cozidos com 1 cenoura ralada 



&nbsp;6° Dia : Você venceu mais um dia ..Continue!! ( repetir este cardápio no 7° dia)



Manhã:&nbsp; Café com adoçante 4 bolachinha de agua e sal 

Almoço: Filé de Peixe com 2 tomates&nbsp; ( caso não tenha o peixe coma aquele empanado de frango assado)&nbsp; 
Jantar: 2 ovos cozidos com 1 cenoura ralada 





&nbsp;8° Dia : Falta apenas mais uma semana continue ... Você esta 7 kilos mais magra e vai&nbsp; eliminar mais 9 vai ficar ainda mais lindaaaaaaaa.. Então continue um dia após o outro !!!

Força , garra , fé e determinação... 



Manhã:&nbsp; Café com&nbsp; com limão

Almoço: Bife Grelhado e frutas a vontade ( comi abacaxi e melancia )&nbsp; 
Jantar: 2 ovos cozidos com 1 cenoura ralada 
Agora é só Repetir o Cardápio !!! Ir na balança para ver o resultado dos seus esforços ...

Ervas permitidas : Agrião , Chicória , alface&nbsp;

Não substitua o horário das refeições !!! Bebaaa muitaa água !!

Não faça essa dieta duas vezes seguidas deixe passar pelos menos 2 semanas ...

Beijos.... Aguardo o resultado de vocês...
&nbsp;Duvidas deixem comentários que eu vou responder todos e aguardem as outras 2 dietas que vão ajudar você a chegar lá.. assim como eu cheguei!!!&nbsp;