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A primeira luz da meditação
Autor: Ana Rita Simonka | Publicado: 2010-10-13T10:43:00-07:00

A meditação tem dois aspectos que precisam ficar bem claros: um deles é a técnica, ou seja, o exercício em si mesmo. Outro é a interação humana que está acontecendo: é o ensinamento de alma para alma, de essência para essência. Diria que o último é de longe o mais valioso, o mais determinante: sabemos que basta um único olhar de um mestre espiritual para transformar a vida para sempre. Então, isso quer dizer que a pessoa não pode ou não deve praticar sozinho, aprendendo em livros, Cds, DVDs ? Sim, ela deve praticar, porém, sem perder de vista que meditação é uma vivência, um processo que só ganha sentido pleno quando está plenamente conectado à vida da pessoa: meditação é interação, e interação entre nós, seres humanos e terráqueos, é fundamental. Da prática, surge a interação, e vice –versa. Mas para tudo tem que ter um começo !
Sugiro na série “Meditações para fazer em casa” alguns exercícios para quem quer começar a praticar em casa, iniciando aquele ritual pessoal de ter seu momento, seu cantinho, seu mergulho interior garantido. Qualquer que seja a motivação da pessoa (saúde, anti-stress, espiritualidade, carma e destino, etc), ela deve começar sempre pela principal técnica que vou ensinar agora, que é a mudança do olhar. Quero dizer que o simples fato de estar ritualizando a prática com a intenção de aperfeiçoar-se, transformar-se, já é, por si mesma, a grande transformação desejada... sim, a meditação é algo que tem valor intrínseco, vale por si mesma, não é algo que adquire valor posterior, ou algo que se valoriza em função de qualquer outro evento... Eventos acontecem e acontecerão sempre: daí a palavra “eventual”... meditação é um mergulho na eternidade, por isso, é tão afeita ao silêncio... Saiba que o que vale é o momento: por isso a primeira técnica é a da intenção plena: a concentração no momento é a primeira chama a abrilhantar com sua luz o caminho do buscador. Medite e acredite que o processo “já está cumprido”: não espere mais !
Mais importante do que o exercício que a pessoa escolhe, é saber observar os efeitos: saiba que a meditação deve conduzir ao balanceamento da energia vital. Então, numa prática, você deve sentir ao mesmo tempo, profundamente relaxado e muito energizado ! Esse é o referencial para qualquer exercício, que pode ser qualquer um encontrado em bons livros ou Cds. Não fique inseguro: um atleta amador não consegue correr 40km logo de saída, ficaria exausto e pararia bem antes de sofrer qualquer dano sério. Um meditador que está dando primeiros passos também não tem como ultrapassar a faixa de risco, ele simplesmente adormece ! Entào, escolha, teste, veja algo que consiga de fato te motivar, e vá em frente que a intenção que você colocou ali se encarrega do resto.
“Mantras e Chakras” e “Dança do Ventre: Mística e Bioenergia”: novos cursos!
Autor: Ana Rita Simonka | Publicado: 2010-08-01T11:00:00-07:00

Por que abrir um estúdio de aulas nessa fase da sua vida e carreira?Devido à grande receptividade dos meus trabalhos com yoga, dança do ventre, meditação, e especialmente a música, eu sentia que era hora de começar a atender pessoas em meu estúdio próprio. Com meu trabalho crescendo e ganhando espaço nos mais expressivos eventos de cultura de paz, holismo, qualidade de vida, seminários e congressos por todo o Brasil, em todos os lugares as pessoas me pediam aulas. Depois de fazer algum curso comigo, queriam mais aprofundamento. Então eu senti que havia uma carência e também uma vontade das pessoas praticarem e aprenderem os aspectos energéticos e espirituais da arte.
Quais as atividades do estúdio?Basicamente vamos ampliar aquilo que eu sempre fiz em pesquisa e produção cultural: focar nos aspectos espirituais da arte e passar uma experiência de pioneirismo de mais de vinte anos. Teremos práticas e técnicas de balanceamento da energia, saúde, anti-stress, auto-conhecimento e meditação em duas linhas: aulas regulares para público comum e também, formação e aperfeiçoamento de facilitadores holísticos com as técnicas de Ana Rita Simonka.
“Mantras e Chakras” e “Dança do Ventre: Mística e Bioenergia” são terapias energéticas baseadas em sensibilidade e meditação pela arte: como tudo isso funciona? Esses conceitos são fundamentais no oriente e pouco difundido entre nós, mas eu presencio diariamente o poder transformador das artes como o é caso da mantra-yoga e dança do ventre - evidentemente, quando o enfoque é correto. Muitos ainda pensam que mantra-yoga e chakras tem a ver com religião ou devoção, e que dança oriental tem a ver apenas com “se soltar”, mas na verdade, são ciências profundas que envolvem técnicas de mente e corpo, auto-conhecimento e bioenergia através de exercícios dos aspectos físicos, psicológicos, e espirituais.
Falando ao coração: depoimento de Angelica Pimenta
Autor: Ana Rita Simonka | Publicado: 2010-09-12T11:23:00-07:00

Namastê!
Gostaria de dizer,Ana,que conhece-la,ontem,foi um grande presente que a vida me deu. Havia momentos em que cantavas,e eu acompanhando,quando olhava para ti,via ora a Ana Rita,ora Yogananda,ora Cristo...foi lindo. Quando falavas conosco,dissipou-se uma névoa de receios que haviam em mim.Sua linguagem chegava ao meu coração,muito profundamente.Sentia muita falta de ver alguém exaltar o ser humano,e me sentia cansada de palavras que me afastavam das praticas sagradas,e as punham num lugar inacessível... Tu tornaste tudo diferente do que vinha sendo;Tu tornaste tudo acessível e simples.Quando tu falaste de como pesquisava musica,sem acesso a informação,e de como hoje se tem informação demais,mas sem significado - aquilo valeu a mim,muito mais que anos de cursos na faculdade,ou qualquer palestra boba em que ja tinha ido,e nunca me tocava ao coração.Obrigada por existir!Eu ja havia me esquecido que existem ARTISTAS. A palavra ARTISTA tem sido usada para coisas banais... Obrigada por tocar meu coração,em breve irei a seu estudio.Obrigada.Namastê.Angélica Pimenta
Meditações para fazer em casa     Vol.I
Autor: Ana Rita Simonka | Publicado: 2010-10-13T10:45:00-07:00

Percepção e ativação do corpo sutil:
Deitado, em posição muito confortável. Escolha uma música inspiradora, de intenção espiritual, um mantra, new age, etc. Certifique-se de que tem pelo menos vinte minutos de boa música. Comece procurando relaxar, enquanto observa as sensações físicas que a música desperta em todo seu corpo. Sinta as vibrações da música como que penetrando sua pele e atingindo seu interior como o sol atravessando a superfície da água. Internalize a música, torne-se a própria música, transforme-se em vibração pura. Quando isso acontece, paralelamente, nosso padrão respiratório também muda junto: é nesse momento que você deve dar atenção à sua respiração. Não force nada: apenas observe e acompanhe naturalmente os novos padrões respiratórios. Numa ultima etapa, observe que a música tem extraordinário poder de ativar nossa imaginação: acesse sua imaginação adormecida, e como costumo dizer para meus alunos, aproveite e dê “aquela viajada”... nada melhor do que nossos próprios sonhos mais íntimos para nos mostrar o caminho...
Dormir ou não dormir na meditação? Eis a questão...
Autor: Ana Rita Simonka | Publicado: 2010-10-07T18:13:00-07:00

No final de uma aula de meditação conduzida, o aluno, em profundo estado de relaxamento, fatalmente adormece. Acorda assustado quando todos já estão saindo da sala, e o seu coração, que devia ter atingido quietude e tranqüilidade, dispara sob o peso dos olhares reprovadores dos “bons meditadores”, ou seja, aqueles que “agüentaram firme” sem adormecer... que pena! O que vem em seguida? Mais culpa, mais bloqueios, mais dificuldades, mais sensação de frustração, e o velho “não consigo”... Na contramão da maioria de métodos e práticas mais difundidos, estou convencida de que bloquear o impulso do sono durante uma meditação conduzida só gera más conseqüências. Será que aqueles que “aguentaram firme” de fato atingiram um estado profundo de relaxamento? Geralmente não... ficaram na superfície... Lembremos que o nosso organismo é “sábio”, e é justamente essa sabedoria que queremos resgatar no processo do Yoga, do Sufismo, do Xamanismo. Então, eu te pergunto: se o corpo deseja adormecer, não seria esse o melhor momento para deixar essa “sabedoria” aflorar? Dormir é o único ajuste possível para o sistema nervoso esgotado dos seres das cidades grandes, e que ainda não estão treinados em outros meios de ajuste energético consciente. O sono e o sexo são sagrados pelo seu poder de distensionar, elevar a mente além dos impulsos e preocupações cotidianos, sendo as mais poderosas vias naturais para nos ajudar a sair da vigília cotidiana no sentido de atingir estados interiores mais profundos. Tenho perguntado a muitos instrutores de meditação: porquê o aluno não pode dormir? Ficar “agüentando firme” o fará evoluir? Sabemos que não. Nunca vi um meditador progredir forçando ficar acordado. Eu deixo meus alunos dormirem profundamente se for o caso. Sim, eles acordam meio constrangidos, mas aos poucos, entendem que aquela qualidade de repouso é justamente o que falta para ampliar o processo. Digo a eles que o que queremos atingir, ou seja, aquele terceiro estado além das consciências comuns do sono e da vigília, é outrossim, amplamente beneficiado pelo repouso espontâneo, pela ausência de tensão, e especialmente, pela sensação de que não lutamos mais conosco, de que não enfrentamos mais uma batalha interior, de que não estamos mais competindo com coisa alguma, tentando atingir coisa alguma, tentando dominar coisa alguma... O sono durante a meditação deve ser incentivado, permitido e compreendido como um processo abençoado de reajuste. Depois do bom sono, virão bons sonhos, depois destes, um bom dia nos espera, e depois de infinitos bons dias, uma infinidade de paz, luz e serenidade. Não permita que nenhum “professor de meditação” force você a não dormir. Isso é algo que se atinge por outros métodos, jamais forçando ficar “acordado”, ainda mais naqueles poucos “cinco minutos finais” de uma aula... Bela adormecida? Não ligue: espere que um dia, o beijo do príncipe te acorda...!
Meditações para fazer em casa Vol.II
Autor: Ana Rita Simonka | Publicado: 2010-10-13T10:46:00-07:00

Equilibrando as 3 respirações
Você pode praticar com o sem música. Sentado numa posição confortável, mantendo as costas retas. Pode ser numa cadeira, ou no chão, de pernas cruzadas. Comece assim: ao inspirar, erga o queixo para cima, apontando o nariz para o teto. Relaxe o pescoço e a nuca. Ao expirar, abaixe a cabeça, o queixo se aproximando do peito. Relaxe a nuca. 5 minutos. Em seguida, deixe a cabeça parada e se concentre na boca do estômago. Inspire sentindo os movimentos na boca do estômago. Expire sentindo os movimentos na boca do estômago. Relaxe totalmente as costelas e os ombros. 5 Minutos. Agora, concentre-se no umbigo. Sinta seu umbigo expandir enquanto inspira, e contrair enquanto expira. 5 minutos. Ao terminar, descanse deitado por pelomenos 5 minutos em posição fetal.
Relaxar no esforço, ou fazer força para relaxar?
Autor: Ana Rita Simonka | Publicado: 2010-10-12T15:53:00-07:00

Umas das cenas mais engraçadas que já vi: no final de uma aula de aeróbica puxada, a professora continuava no ritmo, só que dessa vez, conduzindo o relaxamento: “Sim, eu sei que você pode conseguir! Relaaaxxee!! Rellaaaxxe mais! Mais um pouco! Agora! Muito empenho! Muita energia! Relaxeee!!!!!!” Ufa, pensei, será que eu entendi direito a proposta?
Em Hatha Yoga, temos uma regra de ouro: relaxe no esforço. Isso significa permanecer relaxado mesmo que, no decorrer da postura ou exercício de respiração, eventualmente, possam surgir tensões, dificuldades, limites e mesmo, desconfortos. Parece fácil, mas não é: diria que é a coisa mais difícil de atingir. Que fique bem claro: a regra ensina a relaxar no esforço decorrente e eventual, caso ele apareça, e não, relaxar em decorrência de qualquer tipo de esforço provocado deliberadamente. Tenho visto muita gente inverter a regra: provocam esforço na postura, provocam esforço na respiração, e aí, pretendem relaxar... pergunto: que valor teria para uma prática forçar primeiro e então, relaxar? Não parece coisa de doido? Pois é, parece e é mesmo.
A regra de ouro do Hatha Yoga tem sido duramente abatida por um dos maiores males da nossa civilização: a noção de que atenção vem sempre acompanhada de tensão. Isso é tão sério em nossa sociedade que todo aquele capaz de realizar uma tarefa sem se “estressar” chega a ser menos considerado: ele “não leva a sério”, é “menos empenhado”, é “aquele cara que não se envolve fundo no trabalho”, “rende menos”... Mas veja: isso é uma falácia, um péssimo vício que começamos desde a infância: se a criança não “sofre o suficiente” no estudo, no dia da prova, ou naquela competição, imediatamente colocamos no seu caminho uma cobrança de “mais seriedade”, “empenho”, e o pior: ensinamos a elas aquilo que aprendemos : que “lideres” são aquelas pessoas ferozes, agressivas, sempre prontas para a próxima “patada”.
O meditador inteligente observa a natureza: o leão, rei da selva, dorme mais do que acorda. Ele é líder de dentro para fora. A leoa caça, a leoa cuida, a leoa alimenta, a leoa territorializa, a leoa cuida da cria... o leão dorme... dorme sem estar presente? Não. Problemas? Quem resolve é o leão, o rei. Precisa bater? Nada: basta o rugido, o rugido do dorminhoco que até então, não se tensiona com nada... parece nem ligar ! Essa força que precisamos aprender a liberar através do yoga: a força do leão desperto/adormecido: o leão de juba opulenta é relaxado, respira largo e solto, e não acredita em fazer esforço.
Samadhi ou YouTube?
Autor: Ana Rita Simonka | Publicado: 2010-08-01T10:49:00-07:00

Apesar de manter a essência da arte oriental vocês usam direto a Internet... Como é isso? Samadi e YouTube?É isso mesmo: usamos livros, assistimos muita coisa da internet, na verdade, ensinamos o aluno a pesquisar, a ter visão crítica do dialogo oriente-ocidente do jeito que está aí, na vida real... mas o que interessa é a conexão de alma para alma. É renovar essa conexão na sociedade, e também, entre cada um e sua própria essência. O clima de confiança é estimulado dentro das aulas, num ambiente familiar onde todos se sentem à vontade para expressar aspectos que estão abandonados tais como compreensão dos carmas, estados superiores da mente, e mesmo graus de samadhi, são temas cotidianos no meu estúdio, e fazemos isso sem abandonar os aspectos mais físicos da ginástica e da saúde. Entendemos que ou você equilibra todo o conjunto, ou é como uma casa sem boa fundaçãoO que vem a ser essa sua “pedagogia do êxtase”? Minhas aulas trazem bem estar imediato, grande incremento do foco mental, criatividade, e liberação das emoções de forma suave, sem catarses ou crises, não incentivamos nada disso, mas sim, a suavidade, calma, profundidade, auto-controle e alegria. Uma das definições de Yoga é “Yoga é êxtase”, mas não vejo nenhum lugar preocupado em conduzir os alunos ao êxtase. Aqui temos uma escola de êxtase. Eu foco no ser humano que pode se aperfeiçoar e viver muito melhor gerenciando seus conflitos como aconteceu comigo, eu compartilho o que de milagroso a musica e a dança deram para minha vida com as outras pessoas. É basicamente isso, mas no oriente, isso é uma ciência que os antigos chamavam de ciência mística, é a ciência da busca interior. Então, tem que ter uma pedagogia especial para ativar tudo isso na vida de cada um, e é isso que fazemos juntos nos nossos encontros semanais.
bolando um...
Autor: lara bee | Publicado: 2012-04-27T11:00:00-07:00

Sentada na escada ela viu a vida passar, como num filme
começou a lembrar...

Na escola brincava de futebol, sem medo de se misturar. Era
a melhor entre os piás.

Na rodinha com os amigos bebia tubão. Era muito mais feliz
com pouco na mão.

Tinha a amiga parceira, companheira pra vida inteira. Essa
hoje pensa em se casar.

Teve os melhores amigos, falavam muitas besteiras. A
confundiam com garoto, mas a defendiam de todos os outros.

Se viu numa cama de hospital, teve que ter uma paciência sem
igual.

Viu suas escolhas e decepções. Novos amigos vindo e velhos
amores partindo.

Viu colegas virarem mães e alguns indo para prisões.

Sentada na escada ela se perguntava onde estava. Se suas
escolhas foram certas, se sua caminhada era demorada.

Desejou um futuro melhor que o passado, enquanto alguém
bolava um do seu lado.
Deixa rolar
Autor: lara bee | Publicado: 2011-09-06T15:08:00-07:00

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Sem saber o que falar  Sem saber o que escrever  Vou esperando tudo melhorar  Vou deixando acontecer
  Ainda sinto saudade  De momentos que já vivi  Ainda fico na vontade  Mas não espero mais por ti
Palavras Repetidas...
Autor: lara bee | Publicado: 2012-08-30T09:58:00-07:00

Num quarto escuro, procurando qualquer fresta de luz pra
escrever. Escrever bobagens, escrever À la Tati Bernardi, escrever
o que eu consigo (ounão) te esconder.

É bobagem falar sobre as borboletas no estômago? Eu achei que
elas tivessem morrido, e quer saber? Antes fosse! Antes eu não tivesse te
conhecido. Antes fosse só brincadeira de amigo.

Eu achei que tivesse crescido, que falar de amor não fosse
mais preciso. Achei que tivesse aprendido. Achei que deveria escutar os
conselhos pedidos. Achei por achar, não pra rimar.

Estranhei as fortes batidas do coração. Estranhei a mão
tremer e eu me importar tanto com você.

Não gostei de dormir com a mesma dúvida que a sua. Não
gostei do texto brega e clichê. Não gostei das palavras repetidas e das rimas
perdidas. Não gostei gostar tanto de você...
Pense
Autor: lara bee | Publicado: 2011-06-13T15:31:00-07:00

Você já olhou para uma foto sua e viu um estranho no fundo? Te fez perguntar, quantos estranhos tem uma foto sua? Quantos momentos da vida dos outros nós fizemos parte? Ou se fomos parte da vida de alguém quando os sonhos dessa pessoa se tornaram realidade? Ou se estivemos lá, quando os sonhos delas morreram? Nós continuamos a tentar nos aproximar como se fossemos destinados a estar lá ou o tiro nos pegou de surpresa? Pense… Podemos ser uma grande parte da vida de alguém e nem saber disso.”

(one tree hill)
Estarei contigo
Autor: lara bee | Publicado: 2012-07-11T11:15:00-07:00

Final Copa do Brasil 2011

Sabe o acordo na hora do casamento? Na alegria e na
tristeza, na saúde e na doença, até que a morte separe.

Eu estou contigo nas mesmas condições, Coritiba. Durante a
chuva e durante o sol. Em amistosos e em clássicos. Na vitória
e na derrota... Eu estarei lá!

Você que muitas vezes me deixou nervosa, por não escutar meus
gritos na arquibancada. Que me deixou sair decepcionada, pois não jogou o
futebol que sabe. Mas que também me fez perder as contas de quantas vezes
comemorei e sai do chão com um gol seu. De quantas vezes te aplaudi de pé e sai
da nossa casa feliz.

Independente das vezes, todos os dias eu bato no peito e
digo que tenho orgulho de ser Coxa-Branca. E sempre será assim, pois tua história
és bela, és gloriosa.

Eu vou cobrar, eu vou exigir coisas de você. Mas eu também
vou apoiar, incentivar e cantar para que você VÁ PARA CIMA. Hoje não vai ser
diferente, estarei lá os 90 minutos (ou mais).

Jogue por mim, jogue pelos que me incentivaram a torcer por
ti, jogue pelos meus filhos, jogue por sua nação. JOGUE POR NÓS!

A vida me fez Coxa-Branca, eu fiz do Coritiba minha vida.
Pensamentos
Autor: lara bee | Publicado: 2012-02-25T14:52:00-08:00

Na escuridão se escuta vozes

Pela janela voam pensamentos

Você esta ali, mas ausente

Tentando se encontrar, tentando não temer

Suas decisões, suas angústias

Suas dúvidas, seus arrependimentos

Suas escolhas, SUAS ESCOLHAS

Seu sono, seu sonho, seu acordar
Coritiba 102 Anos
Autor: lara bee | Publicado: 2011-10-11T21:10:00-07:00

Muitas pessoas não vão entender ao me ouvirem falar disso, ao me verem comemorar como se fosse meu próprio aniversario. Porem, uma Nação inteira sabe do que to falando, um Império inteiro está comemorando junto.Talvez não tenha vivido metade das emoções que outros torcedores viveram, mas tudo que passei por esse time já valeu muito a pena. Já chorei de tristeza, mas chorei muito mais de alegria, pulei de felicidade e gritei a cada jogo com todas as forças. Porque inexplicavelmente é isso a minha paz. E vai ser esse sentimento, que a cada ano vai crescer mais e mais. Quem não for coxa-branca provavelmente nem imagina o tamanho do amor. Tem que ter o sangue verde e branco, tem que ter a Alma Guerreira, tem que entrar em campo junto e esquecer todo o resto. E só quem está lá sabe, como nossa torcida é linda, como nosso grito é alto, e como fazemos o chão tremer.Obrigada Coritiba, por NOS proporcionar tudo isso. Para sempre hei de te amar. Coxa 102 anos.
Pra não voltar
Autor: lara bee | Publicado: 2011-08-03T10:40:00-07:00

Milhões de cartas, versos, frasesResumos da sua história, rabiscos dos seus pensamentosPode valer uma vida, pode ir para o lixoRegistrado por uma caneta, guardado no coraçãoMemórias, memórias, memórias...

 "Não volte pra casa meu amor que aqui é triste
Não volte pro mundo onde você não existe
Não volte mais
Não olhe pra trás
Mas não se esqueça de mim não
Não me lembre que o sol nasce no leste e no oeste morre depois
O que acontece é triste demais
Pra quem não sabe viver pra quem não sabe amar(...)Não volte pra casa meu amor que aqui é triste
Vá voar com o vento que só lá você existe
Não esqueça que não sei mais nada
Nada de você
Não me espere porque eu não volto logo
Não nade porque eu me afogo
Não voe porque eu caio do ar
Não sei flutuar nas nuvens como você
Você não vai entender
Que eu não sei voar
Eu não sei mais nada"A Banda Mais Bonita da Cidade - Canção Pra Não Voltar
Dia do amigo
Autor: lara bee | Publicado: 2011-07-20T09:44:00-07:00

Não ligo muito para datas, com o dia do amigo não seria diferente, mas sempre que vejo alguma coisa sobre isso, alguém dedicando o dia para outra pessoa, o primeiro nome que me vem na cabeça é Larissa. Sabe aquela amiga que às vezes você até começa a ficar de cara com alguma coisa mas ai você lembra que seria incapaz de brigar com ela, até porque ela tem créditos com você por uns 20 anos no mínimo, sabe? Porque não é qualquer uma que te aguenta por sei lá, 8 anos. E que aguenta não só nas horas boas, aquelas horas das palhaçadas, das besteiras, das festas, das fofocas. Mas também nas horas ruins, te escutando falar sobre o mesmo menino durantes horas, te ouvindo chorar por ter brigado com alguém ou reclamar de como sua vida ta um saco. Apesar de que isso não é nada, isso é até fácil, difícil mesmo é ter uma amiga que esta com você nas piores das piores situações, que dorme em uma cadeira desconfortável de hospital só pra você não ficar sozinha, que vem te visitar enquanto você está internada mesmo sabendo que pode desmaiar em uma dessas visitas só por ver sangue, mas que mesmo assim arrisca e não deixa de ir. Aquela que não era pra ser nada sua além de amiga, mas que foi se tornando mais que isso, uma irmã. Uma irmã que até sua irmã de verdade gosta, e que toda família sabe que já é de casa. Porque ela é sua caixinha de segredos, é quem você confia de olhos fechados, é com quem você pode falar besteiras e nem ligar, é quem aprendeu a dirigir junto e é com quem você tem as melhores historias.

Bom, com certeza você não sabe do que eu to falando, porque essa melhor amiga é minha. A gente pode ser bem diferentes uma da outra, e ás vezes até ficarmos tempos sem nos vermos, mas nunca deixamos de nos falar, nossa amizade nunca vai morrer, nunca!

E que me desculpem meus outros amigos, um feliz dia pra eles também, mas é que de todos ela tava merecendo mais.
Autor: Rebelde Brasil | Publicado: 2011-07-22T07:46:00-07:00

Diego descobre que tem uma irmã
Silvia e Leonardo confirmam a Diego que ele tem uma irmã e explicam que depois contarão a ele a história. Jonas diz a Luisa e Guto que irá expulsar a bolsista e Pilar fica feliz com a conquista.Leonardo diz a Silvia que ela quer destruir sua família. Diego e Roberta contam a Tomás e Carla que o mauricinho tem uma irmã e que ele irá descobrir quem é.Guto diz a Pilar que Luisa está chorando por causa da expulsão, mas a vilã não se comove.Alice diz a Franco e Eva que os rebeldes sempre resolvem todos os problemas juntos. João e Vitória vão ao cinema.Diego e Tomás vão tirar foto com a família, mas o mauricinho não consegue disfarçar a raiva que sente de seu pai.Diego vê Leonardo olhando para Márcia e percebe que ela é a filha que Leonardo e Silvia falaram. Ele decide contar ao pai  que descobriu quem é a sua irmã e pede para Roberta dar uma força .Artur diz a Vicente que logo irá fazer parte do grupo dos "comprometidos " e o professor de Literatura fica sem entender  do que ele está falando. Diego pede a confirmação a Leonardo se Márcia é ou não sua irmã. Alice, Pedro, Carla e Tomás, ficam preocupados com Márcia e Diego. Leonardo conta a história ao filho e Diego decide  ir para casa de Roberta para esfriar a cabeça.Lupi, Débora, Becky e Vicente jogam cartas. Débora,  a falsa psicóloga se irrita por ter perdido várias partidas. Eva acolhe Diego e ele decide contar o que aconteceu com sua família.
João flagra dois amigos de Raul e Beatriz no quarto e os dois ficam com vergonha.Tomás pede a Carla para dormir em sua casa.  Leila não permite que Tomás durma fora de casa e ele fica chocado com a atitude da mãe.Franco diz pela primeira vez a Alice que a ama e a patricinha fica emocionada. Diego leva Márcia para casa e exige de Leonardo que ele lhe conte a sobre sua paternidade.
Autor: Rebelde Brasil | Publicado: 2011-07-22T08:24:00-07:00

Lua Blanco fala sobre o que Roberta sentiu com a volta do ex-namoradoBinho está de volta e quer reconquistar Roberta 
Lua explica que tem mágoa do ex.Lua Blanco, atriz que interpreta Roberta, deu uma entrevista exclusiva ao site oficial deRebelde e falou sobre a volta do ex-namorado de sua personagem, Binho, ao Brasil. Roberta e Binho namoraram por dois anos, mas agora ela se diz apaixonada por Diego.

A pergunta que não quer calar é se ela irá manter a relação com Diego ou se Binho vai conseguir reconquistá-la.

- O primeiro amor sempre mexe com a gente quando ele reaparece, mas pessoalmente, não acho que o Binho possa abalar o amor de Roberta pelo Diego, mas ele vai atrapalhar muito o namoro dos dois.

Roberta namorou Binho dos 13 aos 15 anos e ele a deixou para viajar. Segundo a atriz, Roberta tem uma mágoa do ex-namorado pelo que aconteceu e, por isso, o ex-namorado não tem sido uma ameaça verdadeira ao Diego.

- Eu acho que a pergunta que ainda paira no ar é o que a Roberta realmente sente pelo Binho por trás dessa mágoa toda.

Sobre o desgaste que o namoro dos dois pode ter, Lua disse que ciúmes em excesso, seja real ou não, pode desgastar muito uma relação, mas se o Diego não cair nessa onda, o amor de Roberta e Diego só tende a se fortalecer.

A atriz disse que Roberta e Binho são parecidos, mas ele é a versão mau caráter e não segue a linha dela . Já Diego é o oposto de Roberta, mas os dois se atraíram e ela se apaixonou.

Quando perguntado se a rebelde poderia voltar com Binho, caso houvesse um pedido de perdão, Lua afirmou que dificilmente isso aconteceria pelo gênio forte de Roberta:

- Além da mágoa, a Roberta já percebeu que o Binho não presta, fora o amor que ela sente pelo Diego. É só assistir um capítulo da novela para ver que ela está rindo à toa.

Quando Binho voltou ao Brasil, ele pediu a Roberta para entrar na banda Rebelde e ouviu uma resposta negativa, já que o grupo já está formado. Para Lua, essa possibilidade não existe:

- Impossível isso acontecer porque nunca deixariam alguém de fora entrar para a banda, principalmente ele, que faria mal não só para a Roberta como para o grupo todo.

Será que ela vai se render aos encantos de Binho ou vai continuar a relação amorosa com Diego? Não perca os próximos capítulos de Rebelde.
Autor: Rebelde Brasil | Publicado: 2011-07-13T14:32:00-07:00

Binho leva fora e resolve sabotar a banda dos rebeldesVeja o que vai rolar no capítulo desta quarta (13)Para ficar mais perto de Roberta, Binho pede para tocar na banda de Rebelde. Depois de levar um fora da amada, ele decide sabotar o grupo e coloca uma música da banda para tocar no refeitório do Elite Way.

Como será que os rebeldes vão sair dessa?

Não perca o capítulo de Rebelde desta quarta (13), às 20h30, na tela da Record.
Autor: Rebelde Brasil | Publicado: 2011-07-22T07:45:00-07:00

Diego revela quem é o verdadeiro pai de MárciaMUITAS EMOÇÕES NO CAPÍTULO DESTA QUINTA-FEIRA (21)No capítulo desta quinta-feira (21), Márcia descobre que Leonardo é seu pai. A loira conta para Diego que rejeita essa nova realidade e que preferiria não ter descoberto nada.Não perca essas e outras emoções em Rebelde, que vai ao ar de segunda a sexta às 20h30.Veja o vídeo ~> 
Autor: Rebelde Brasil | Publicado: 2011-07-22T07:47:00-07:00

Diego descobre que pode ter uma irmãNÃO PERCA O CAPÍTULO DE REBELDE DESTA QUARTA-FEIRA (20)
No capítulo desta quarta-feira (20) de Rebelde, Diego escuta o que não devia. O garoto ouve Leonardo falar com Silvia sobre uma suposta chantagem dela.

Diego fica "encanado" e liga os pontos para descobrir toda a verdade de Leonardo e Márcia.

Não perca o capítulo de Rebelde desta quarta (20), às 20h30, na tela da Record.Veja o vídeo : 
Autor: Rebelde Brasil | Publicado: 2011-07-22T07:57:00-07:00

Franco e Leonardo flagram os filhos cantandoPais desaprovam a atitude dos filhos e acabam com a apresentação
Os rebeldes resolvem tocar no Bar do Genaro para pagar uma dívida de gratidão com o dono do restaurante, que não deixou o sonho deles acabar.Quer ver mais fotos da cena? Clique aqui!Enquanto a banda toca, Eva, Leila, Artur, Vitória, Franco e Leonardo entram no local. Furiosos, o empresário e o político encaram os filhos.Clique aqui e veja as fotos dessa cena
 Franco manda Alice descer do palco imediatamente e, em seguida, Leo faz o mesmo com Diego. Diante da confusão, Eva  tenta convencer Franco de que não há nada demais em os meninos cantarem e Leila aconselha os rebeldes a descerem para não gerar ainda mais confrontos.Genaro explica aos pais que os adolescentes estavam apenas se divertindo, mas nada impede que Leonardo leve Diego embora e Franco saia com Alice. Sem clima para se divertir, Roberta, Tomás e Carla vão com Eva e Leila para o apartamento da cantora. Pedro segue para a casa dele. 
Autor: Rebelde Brasil | Publicado: 2011-07-13T14:29:00-07:00

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Autor: Rebelde Brasil | Publicado: 2011-07-22T08:01:00-07:00

Você sabe tudo sobre as maldades de Pilar? Prove!Descubra se você realmente prestou atenção nas maldades da vilã na trama

Pilar dedica a maior parte do seu tempo para fazer maldades. Inimiga assumida dos rebeldes, a filha do diretor Jonas faz tudo o que é possível para atrapalhar a vida dos alunos do Elite Way.A menina quase conseguiu tirar a bolsa de estudos de Pedro, já contou segredos e inventou várias mentiras sobre os rebeldes.Será que você sabe tudo sobre as maldades que a Pilar já aprontou? Clique aqui e faça o teste. Depois,  veja as respostas certas.
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Mais NotíciasVER TODASVocê quer saber e elas respondem. Veja dicas de beleza de Alice, Carla e Roberta!As rebeldes explicaram como mantêm o cabelo, o corpo e produzem os looks
Franco e Leonardo flagram os filhos cantandoPais desaprovam a atitude dos filhos e acabam com a apresentação
Diego revela quem é o verdadeiro pai de MárciaMuitas emoções no capítulo desta quinta-feira (21)
Desligando Windows via programação
Autor: Grupo IW | Publicado: 2012-01-23T04:38:00-08:00

function ExitWindowsEx(uFlags : integer; // shutdown operation
dwReserved : word) : boolean; // reserved
external 'user32.dll' name 'ExitWindowsEx';
procedure Tchau;
const
  EWX_LOGOFF = 0; // Dá "logoff" no usuário atual
  EWX_SHUTDOWN = 1; // "Shutdown" padrão do sistema
  EWX_REBOOT = 2; // Dá "reboot" no equipamento
  EWX_FORCE = 4; // Força o término dos processos
  EWX_POWEROFF = 8; // Desliga o equipamento
begin
  ExitWindowsEx(EWX_FORCE, 0);
end;
Preenche com quantidade determinada de zeros o lado esquerdo de uma string
Autor: Grupo IW | Publicado: 2012-01-23T04:36:00-08:00

unit Zero;interfacefunction RetZero(ZEROS:string;QUANT:integer):String;implementationfunction RetZero(ZEROS:string;QUANT:integer):String;varI,Tamanho:integer;aux: string;beginaux:=zeros;Tamanho:=length(ZEROS);ZEROS:='';for I:=1 to quant-tamanho doZEROS:=ZEROS+'0';aux:=zeros+aux;RetZero:=aux;end;end.
Tradução de Mensagens
Autor: Grupo IW | Publicado: 2012-01-23T04:39:00-08:00

Depois de algum tempo pesquisando uma forma de fazer aparecer as mensagens em português, consegui uma solução muito fácil de implementar no ambientede programação do Delphi 3.
CHEGA DE YES/NO !!!
messagedlg('Confirma ? mtConfirmation, [mbYes, mbNo], 0);
Aí vai:
1 - No diretório DELPHI3\LIB, copie o arquivo consts.dcu para consts.old;
2 - Inicie o Delphi e crie um nova Unit;
3 - Insira nesta, o arquivo consts.int do diretório DELPHI3\DOC E faça as devidas alterações nas mensagens que desejares alterar e nas partes duplicadas da Unit como "implement" e etc, também deixe o cabeçalho como Unit Consts.
4 - Salve esta nova Unit no diretório DELPHI\LIB e pronto todas as mensagens alteradas por você estarão aplicadas nos seus próximos programas sem uma linha de programa e da forma que você quiser.

No Delphi 4.0 vc deve nenomear o arquivo consts.dcu para consts.old e modificar o arquivo constst.pas. (Há outros arquivos *consts*.pas que podem ser modificados).
Função que devolve tempo decorrido em uma string
Autor: Grupo IW | Publicado: 2012-01-23T08:11:00-08:00

Function NumDiasExtenso(NumDias:integer):string;varAnos, Meses, Dias : integer;sAnos, sMeses, sDias : string;begin{ --- Calcula o número de anos --- }Anos := 0;while NumDias >= 365 dobeginAnos := Anos + 1;NumDias := NumDias - 365;end;if Anos > 1 thensAnos := ' anos,'elsesAnos := ' ano,';{ --- Calcula o número de meses --- }Meses := 0;while NumDias >= 30 dobeginMeses := Meses + 1;NumDias := NumDias - 30;end;if Meses > 1 thensMeses := ' meses e 'elsesAnos := ' mês e ';{ --- O Número de dias é a sobra --- }Dias := NumDias;if sDias > 1 thensDias := 'dias'elsesDias := 'dia';Return := Inttostr(Anos)+sAnos+inttostr(Meses)+sMeses+inttostr(Dias)+sDias;end.
Como saber se o CD está no drive
Autor: Grupo IW | Publicado: 2012-01-23T04:38:00-08:00

Uses MMSystemFunction MidiaPresente(MediaPlayer: TMediaPlayer): Boolean;varParams: MCI_STATUS_PARMS;S: array [0..255] of char;r: Integer;begin//verifica se existe um cd inseridoParams.dwItem:= MCI_STATUS_MEDIA_PRESENT;r:= MCISendCommand(MediaPlayer.DeviceID, MCI_STATUS, MCI_STATUS_ITEM, Integer(Addr(Params)));if r <> 0 thenbeginMCIGetErrorString(r, S, SizeOf(S));ShowMessage('Erro: ' + StrPas(S));endelseResult:= Params.dwReturn = 1;end;
Capturando conteúdo do desktop
Autor: Grupo IW | Publicado: 2012-01-23T08:12:00-08:00

procedure TForm1.FormResize(Sender: TObject);varR : TRect;DC : HDc;Canv : TCanvas;beginR := Rect( 0, 0, Screen.Width, Screen.Height );DC := GetWindowDC( GetDeskTopWindow );Canv := TCanvas.Create;Canv.Handle := DC;Canvas.CopyRect( R, Canv, R );ReleaseDC( GetDeskTopWindow, DC );end;
Renan Inquerito manda um Salve!
Autor: Consciência Coletiva | Publicado: 2011-05-25T11:10:00-07:00

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Humildade! "Pensamento"
Autor: Consciência Coletiva | Publicado: 2011-05-30T10:26:00-07:00

Humildade vem do Latim humus que significa "filhos da terra". Refere-se à qualidade daqueles que não tentam se projetar sobre as outras pessoas ... Virtude que nos dá o sentimento da nossa fraqueza e que proporciona a consciência das nossas próprias imperfeições A retidão curvada,usar de autocrítica, mostrar capacidade de aprender e de reconhecer falhas.A verdade alivia mais do que magoa. E estará sempre acima de qualquer falsidade como o óleo sobre a água.Portanto reconhecer que erramos não significa que somos fracos,mas sim que temos humildade de assumir e principalmente de aprender com nossos proprios erros.
A TRIBO DO GUETTO feat BRILLIANT ,CONSCIÊNCIA COLETIVA - MIRAGEM (VAGABUNDO QUER...)
Autor: Consciência Coletiva | Publicado: 2011-05-25T12:29:00-07:00

LINK PARA DOWNLOADhttp://www.4shared.com/audio/WHrYJnTq/ATRIBODOGUETTO_ft__CONSCIENCIA.html
CONFERE AI NO PORTAL RAP NACIONAL O SOM DO GRUPO "A TRIBO DO GUETTO" MIRAGEM COM PARTICIPAÇÃO DO RAPPER BRILLIANT E DO CONSCIENCIA COLETIVA ...SE PUDER DEIXEM UM COMENTARIO LA OK
Autor: Consciência Coletiva | Publicado: 2011-05-28T14:33:00-07:00

 

http://www.rapnacional.com.br/2010/index.php/noticias/escuta-aqui-a-tribo-do-gueto/
Lista básica do enxoval do bebê
Autor: Danielle | Publicado: 2012-01-30T15:28:00-08:00

Passeio e higiene- 12 fraldas de pano (pacote) *- 6 fraldinhas de boca *- 8 pacotes de fraldas descartáveis RN/P *- 2 pacotes de algodão *- 4 mamadeiras- Kit de escovas para limpeza das mamadeiras- Cadeirinha de bebê para transporte no carro- Fita adesiva- Caixas de lenços umedecidos- Bolsas *
Na hora do banho- 4 toalhas de banho com capuz *- Sabonete neutro *- Xampu neutro- Esponja macia para o banho do bebê- Pomadas para assaduras *- Óleo para bebê- Hastes flexíveis de algodão- Frasco de álcool 70% para limpeza do umbigo- Jogo de escova e pente
Acessórios- 6 cabides- Cortador ou tesourinha de pontas arredondadas- Pinça- Termômetro para medir a temperatura do bebê- Trocador macio- Banheira- Prato adequado para papinhas- Jogo de talheres para bebê
Para o quartoBerçoCarrinhoColchãoProtetor de colchãoLixeira para fraldasOpcionalLembrancinha da maternidade para as visitasEnfeite de portaAlmofada para amamentarKit de berço: edredon, trocador, saias de berço e almofadas lateraisCortinaGarrafa térmica, para manter água aquecida na hora da troca do bebêTravesseiros ou rolinhosSaboneteiraTalcoLavanda ou colôniaCondicionadorTermômetro para banheiraChupetasPrendedores de chupetasPorta-chupetaBabá eletrônicaEsterilizador de mamadeiras e chupetasPorta acessórios ou cesta farmáciaTrocador portátilSling ou canguru
Fotos do desenvolvimento do bebê na barriga da mãe
Autor: Danielle | Publicado: 2012-08-02T16:21:00-07:00

Você sabe o que acontece com o seu bebê quando ele ainda está na barriga?

Toda a tecnologia tem evoluído  imensamente nos últimos tempos, e sabemos que não só para uso no trabalho ou em casa, mas também em outras áreas essenciais da vida humana, como a saúde, por exemplo.

No início da gestação, o feto ainda não tem forma.

Gestação de oito semanas: o embrião começa a se desenvolver.

Esse progresso tecnológico permite que as imagens da criança quando ela ainda está na barriga da mãe sejam cada vez mais definidas e perfeitas, cheias de minúcias. O exame de ultra-sonografia, que antes era algo impressionante para os ansiosos papais e mamães, hoje evoluiu para um mundo novo de possibilidades: micro câmeras, por exemplo, nos mostram com incrível definição o mês a mês da gravidez. É possível saber detalhes de como se comporta o feto durante a gestação, como está acontecendo e evoluindo sua formação, se a saúde do novo bebê está em ordem, se há algum defeito congênito que pode ser previamente detectado, e também aqueles pormenores que toda mãe quer ver: como é o pezinho, a mãozinha, os olhinhos, além de fotos da gestação... é a tecnologia a serviço da vida.

O passo a passo da nova vida que a gestante está abrigando é detalhado por meio desses exames de imagem. Temos a possibilidade de assistir os movimentos do bebê na barriga desde o surgimento do embrião, quando ele ainda não tem forma humana, até o início do desenvolvimento do esqueleto do feto, da pele, dos órgãos vitais, do sistema nervoso, e de todo o corpo da criança, a respiração, os batimentos cardíacos, os detalhes físicos (“Parece com a mãe ou com o pai?”), e toda a trajetória até os últimos instantes que precedem o nascimento.

Veja algumas imagens de fetos durante seu crescimento na barriga e detalhes da gravidez retratadas no documentário “Vida no Ventre”:

O feto já começa a se formar.

Imagens em 4D permitem ver detalhes do bebê ainda na barriga da mãe.

Gestação de quadrigêmeos em placentas individuais.

Gêmeos univitelinos compartilham a mesma placenta.

Detalhes dos fetos podem ser vistos nos exames de alta definição.

Os exames de ultrassonografia são indispensáveis durante a gravidez.

Ao final da gestação, o bebê está pronto para encarar a vida fora do ventre.

O documentário “Vida no Ventre” foi produzido pelo National Geographic Channel e conta como isso é possível. Com fotos de fetos do primeiro ao último mês de gestação em 4D e efeitos especiais surpreendentes, “Vida no Ventre” revela a beleza e a delicadeza do desenvolvimento dos fetos ainda na barriga das mamães, desde o momento em que um óvulo fertilizado começa a evoluir como vida humana. Seja a gravidez única ou múltipla, com apenas um filho, ou gêmeos, ou trigêmeos, quadrigêmeos e assim em diantes, os vídeos apresentam os detalhes da nova ou das novas vidas que crescem no ventre materno revelados em imagens surpreendentes e emocionantes.
Roupa gestante – dicas e sugestões
Autor: Danielle | Publicado: 2011-10-31T15:11:00-07:00

Nas roupas das grávidas temos que levar em conta o seu estilo próprio moderno, mas também a alta qualidade e o perfeito acabamento, valorizando assim o conforto, através de uma modelagem especial que garante segurança para a grávida, de acordo com as suas novas necessidades e mudanças de seu corpo ao longo dos 9 meses de gestação e mesmo depois no pós-parto até recuperar sua antiga forma e voltar a usar suas roupas antigas. As peças precisam ser amplas na parte de cima, em contraposição as calças justas na parte de baixo, como por exemplo legging ou skinny, que podem ser usadas no trabalho como do dia a dia.As calças sociais e blazers foram desenvolvidos em versões mais estruturadas, em tecidos de alfaiataria, mas também em materiais mais maleáveis e modernos.Leve em consideração que durante a gravidez a mulher costuma ter a temperatura do corpo um pouco acima da média e sentir assim mais calor que o normal por isso de preferência a tecidos mais leves para blusas, vestidos e calças em viscose.As cores podem ser a vontade o verde de diferentes tons, azul claro, marinho, vinho e roxo, neutralidade nos tons naturais, desde o bege até o café chegando ao caqui.Peças nas cores branca e preto são cores básicas, práticas e necessárias no guarda-roupa de qualquer gestante. As estampas são abstratas e grandes, com espaço também para os florais.Um guarda-roupa básico de uma gestante:
3 Camisetas básicas em malha
1 Calça de amarrar
2 Calças – preta / cru
1 Calça jeans
1 Saia – preta / cru
1 Vestido preto
3 Camisas – tricoline / cambraia
3 Túnicas – lisas / estampadas
2 Cachecouers – visco / tricoline
2 Tricots – pull / casaco
Use e abuse de acessórios (lenços,faixas)
Complemento: Para executivas 1 Blazer ou Spencer e para ocasiões especiais 1 vestido em seda ou chiffon
Fonte: todaperfeita.com.br
Vestido de Noiva para Gestante
Autor: Danielle | Publicado: 2011-11-28T15:19:00-08:00

Uma noiva grávida  pode ficar tão bonita e elegante quanto qualquer outra noiva. Mas muitas das futuras mamães que estão prestes a se casar acham difícil encontrar o vestido ideal para o grande dia. Mesmo com o barrigão à mostra, é possível escolher o modelo dos sonhos na medida certa para o seu corpo, basta seguir algumas dicas.Devido ao volume da barriga, o modelo ideal de vestido para noiva grávida  deve ser simples e sem exagero nas aplicações de pedras e bordados. Além da beleza, a noiva deve se preocupar também em usar um modelo que traga conforto, liberdade nos movimentos e mais suavidade ao visual.Os vestidos em modelos mais leves, desestruturados e com as linhas mais retas são os mais indicados. A escolha do tecido para o vestido de casamento para gestante também deve ser levada em conta. Prefira os de bom caimento e que sejam leves para não dar mais volume ao corpo. Organza, georgette e seda são boas opções.Fuja dos vestidos apertados e muito justos na barriga, escolha um modelo mais largo e que possa ser ajustado caso seja necessário.Desvie a atenção da barriga escolhendo modelos em que parte de cima do vestido tenha aplicações em renda, bordados ou detalhes diferenciados no busto. Para disfarçar os braços, os modelos com mangas são a melhor escolha.A cor do vestido de noiva para gestante pode seguir a tradição do branco, mas também pode ter tons suaves com um toque suavemente perolado.

Fonte: http://www.portalangels.com