2013 E VOCÊ: OBJETIVOS E DESAFIOS
Autor: Murilo Lima | Publicado: 2013-01-02T16:18:00-03:00


2013 está só começando e é hora de não deixar que suas promessas fiquem apenas na vontade. A verdade é que quem passou o ano anterior sem exercícios, comendo sem cuidado ou sem colocar a leitura em dia , por exemplo continuará vendo o bem-estar e o crescimento em várias áreas de sua vida como algo distante se não conseguir incorporar novos hábitos.&nbsp;



ESTÁGIOS DA MUDANÇA



Todos imaginam uma vida ideal, mas muitos não sabem como chegar lá e ainda por cima encontram um caminho cheio de percalços para poder mudar. Antes de tudo, é&nbsp;importante saber que existem diferentes estágios para concretizar uma mudança:



1. A pré-contemplação - Quando a pessoa visualiza a mudança

2. A contemplação - Quando a pessoa se informa, planeja e define como mudar

3. A ação - Quando fazemos a decisão tomada funcionar



A maioria fica no primeiro estágio e apenas imagina ou fala o que quer mudar. Por isso, é importante chegar a segunda etapa e planejar as mudanças necessárias criando metas realistas para que a expectativa não seja alta demais e a frustração não se torne realidade. Ter metas e objetivos claros e bem definidos são o combustível para motivação e consequentemente para uma alta performance. E isto leva a mudanças. Ter metas é essencial para qualquer pessoa que deseja alcançar resultados. Afinal, como diz o ditado, ¨se você não sabe onde quer chegar, qualquer caminho é válido.¨



FORMULANDO METAS E OBJETIVOS



Os objetivos são o alicerce da mudança por que nos movem para a terceira etapa que é a ação. São eles que vão garantir que levantemos da cama todas as manhãs. Sem metas e objetivos garantimos nosso fracasso e permanecemos na zona de conforto. Então, vamos lá?



Numa folha de papel formule suas metas para 2013 escolhendo um aspecto ou alguns aspectos da sua vida que você deseja mudar. Procure focar no mais importante e naquilo que uma vez realizado vai gerar efeito sobre outras áreas de sua vida. Reflita e responda as seguintes perguntas:



OBJETIVO

O que você deseja? Quem participa deste objetivo? Seu objetivo é realista?



RESPONSABILIDADE

Você depende de mais alguém para que seu objetivo seja realizado? O que você precisa fazer para iniciar ainda hoje a atingir seu objetivo? Qual o primeiro passo?



GANHOS

O que você ganha atingindo este objetivo? Quais são os benefícios para você e para os que estão ao seu redor?



PERDAS

O que você perde não atingindo este objetivo? Quem será afetado além de você?



RELEVÂNCIA

Por que este objetivo é importante para você?



RECURSOS

Do que você vai precisar para atingir este objetivo? (liste os recursos financeiros, conhecimento, tempo, capacidades pessoais, etc.)



ESTRATÉGIA

Quais são as maneiras de se conseguir este objetivo? Alguém que você conheça atingiu objetivo semelhante? Como esta pessoa conseguiu?



AÇÕES

Que passos você precisa dar para atingir o objetivo? Qual será o PRIMEIRO PASSO?



COMPROMETIMENTO

Avalie seu grau de comprometimento com o objetivo. Você realmente está disposto a atingi-lo? Que nota você daria de 0 a 10 para o seu grau de comprometimento? Se a nota não é máxima, o que você pode fazer para aumentá-lo?



A terceira fase exige o emprego de uma técnica milenar, mas muito eficiente chamada TBC - ¨Tirar a Bunda da Cadeira¨. Comece a fazer as coisas que foram planejadas e pare de fazer as coisas que &nbsp;você não deveria mais fazer.&nbsp;A cada momento é necessário fazer escolhas, rever decisões - das mais simples até as mais complexas - projetando o futuro desejado, mas como diz o especialista em criatividade e inovação Aníbal Viegas, ¨a ação leva a descobertas que podem orientar um novo caminho¨.



POR ÚLTIMO, MAS NÃO MENOS IMPORTANTE



Fique atento a algo que impede a maioria das pessoas de realizar seus objetivos e mudar: a falta de prestação de contas.&nbsp;Atingir objetivos tendo ganhos de performance fica mais muito mais fácil quando você tem&nbsp;alguém a quem prestar contas e que acompanha seu desempenho rumo a suas metas e objetivos pois quando estamos sozinhos a tendência é nos sabotarmos e não sair da zona de conforto. Além disso, todos nós nos colocamos limites. Todos nós temos crenças limitantes e padrões que nos impedem de cumprir o nosso verdadeiro potencial.&nbsp;Por isso, atletas têm um treinador, pessoas malham com um personal, alunos tem tutores ou orientadores e cada vez mais pessoas contratam um Coach.&nbsp;



Pessoas bem sucedidas, que superaram obstáculos e realizaram mudanças significativas em suas vidas tiveram, de um jeito ou de outro, modelos a serem seguidos, mentores ou um Coach ao longo do caminho. Talvez você pense&nbsp;"eu posso fazer isso sozinho" mas provavelmente nunca irá fazer pois este não é o primeiro novo ano em que você se propôs mudar e atingir objetivos e não conseguiu, não é? A&nbsp;verdade é que algumas mudanças são muito mais difíceis de ser implementadas quando se tenta por conta própria.&nbsp;Não deixe que esta crença limitante te impeça de atingir seus objetivos em 2013.&nbsp;



Quando você tem um Coach para empurrá-lo para além de seus limites e do que você pensou que era possível, o avanço acontece muito mais rápido.&nbsp;Através do processo de coaching, você conquista aprendizados, desenvolve novas habilidades, melhora seu
desempenho e qualidade de vida. O&nbsp;Coach apoia você na
busca de realizar objetivos seja de curto, médio ou longo prazo, através da identificação
e desenvolvimento de suas competências como também do reconhecimento e superação de
adversidades. Um Coach vai ajudá-lo a aprender ao invés de simplesmente lhe ensinar algo.&nbsp;



O DESAFIO



Eu sei que você está empenhado em ter uma vida melhor em 2013 atingindo seus objetivos. Isso é ótimo, mas lembre-se: nada vai mudar até que você planeje e ¨Tire a Bunda da Cadeira¨.&nbsp;Eu desafio você a tomar medidas imediatas e aplicar o que aprendeu neste artigo e para acelerar o atingimento de seus objetivos e o seu processo de mudança recomendo que você Encontre um Coach. Você não vai se arrepender. Vai ser uma das melhores decisões que tomou em sua vida.&nbsp;Se você estiver interessado em me contratar como seu Coach, eu estarei a sua disposição para falar mais sobre isso.&nbsp;



Feliz 2013 com muitas conquistas, grandes mudanças e evolução em sua vida.