OBESIDADE x ATIVIDADE FÍSICA
Autor: Leandro | Publicado: 2011-05-17T08:09:00-07:00

       A obesidade atualmente é alvo de vários estudos por ser considerada uma das   principais causas de morte em todo o mundo. <!--[if gte mso 9]>     Normal   0         21         false   false   false      PT-BR   X-NONE   X-NONE                                                     MicrosoftInternetExplorer4                                                   <!--[endif]--><!-->                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                <!--[endif]-->   Segundo TEIXEIRA (apud MENDONÇA e ANJOS), a obesidade pode ser   definida de forma simplificada como uma doença caracterizada pelo acúmulo   excessivo de gordura corporal, sendo conseqüência de balanço energético   positivo e que acarreta repercussões à saúde. Balanço energético (calórico)   positivo  –  significa  ingestão calórica maior do que gasto calórico = indivíduo   engorda.         A sociedade vive em ritmo acelerado, mesmo com todo o estereótipo atual de   corpo perfeito e seus padrões de beleza, o excesso de peso e a obesidade   tornaram-se uma epidemia mundial. (pandemia). Nos Estados Unidos, a   população obesa e como sobrepeso (tendência à obesidade) alcança 65%. No   Brasil, esses números alcançaram entre 35% e 40% (IBGE, 2004).        A moda dos “fast-food” pode ser um dos vilões desse crescimento   desordenado da obesidade mundial, as culinárias tradicionais estão sendo   trocadas por “lanches” rápidos, frituras, e os famosos lanchinhos do   mc’donalds. Atraídos pelo sabor, pela praticidade, conveniência e até pelo   preço, muitas pessoas baseiam sua dieta em hambúrguer, batata frita  e   refrigerante. As conseqüências dessa alimentação são as piores possíveis,   doenças crônico-degenerativas como cardiopatias, hipertensão arterial,   diabetes e outras.         De acordo com pesquisas os tratamentos com dietas e medicamentos tem um   efeito imediatos no paciente obeso, porém a longo prazo os resultados caem, e   desestimulam o próprio paciente. Já o exercício físico apresenta uma série de   benefícios e tem bons resultados á longo prazo, com a diminuição do   percentual de gordura, a diminuição do apetite, e  a melhora da sensação de   bem-estar e auto-estima.        Segundo Reis (2009) apud Powers e Howley (2000), a atividade física constitui   a parte mais variável do lado do gasto energético, representando de 5% a 40%   do gasto calórico total diário. A combinação de exercício físico com restrição   calórica representa um meio flexível e efetivo de conseguir uma redução   ponderal. O exercício melhora a mobilização e o catabolismo de gorduras,   acelerando a perda de gordura corporal.          Portanto, quando o objetivo é emagrecer a  meta deve ser principalmente proporcionar balanço energético (calórico) negativo, diminuindo a ingestão       calórica e aumentar o gasto calórico através de atividade física. Vale destacar que, nesse caso, o papel do nutricionista e o educador físico é fundamental, não esquecendo que a disciplina do indivíduo pode colaborar com os resultados positivamente.<!--[if gte mso 9]>     Normal   0         21         false   false   false      PT-BR   X-NONE   X-NONE                                                     MicrosoftInternetExplorer4                                                   <!--[endif]--><!-->                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                <!--[endif]--><!--[if gte mso 10]>   /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Tabela normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin-top:0cm;  mso-para-margin-right:0cm;  mso-para-margin-bottom:10.0pt;  mso-para-margin-left:0cm;  line-height:115%;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-fareast-font-family:"Times New Roman";  mso-fareast-theme-font:minor-fareast;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;  mso-bidi-font-family:"Times New Roman";  mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}  <![endif]--><!--[if gte mso 9]>   <![endif]--><!--[if gte mso 9]>       <![endif]-->                                                                                                                                                      Profª Cristiane dos Santos                                                                                                                                                       Profº Carlos André Barros de Souza