tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Autor: Pastor  Maná | Publicado: 2009-11-04T09:27:00-08:00

Grande diferençaConfiar em Deus faz uma grande diferença em nossa vida. Não é um mistério, nem um toque de mágica, mas Deus tem sempre uma resposta às nossas perguntas e indagações e vai apontando o caminho, mesmo que estejamos num ambiente hostil ou passemos por muitas provações. Podemos confiar em Deus, porque ele é fiel nas suas promessas e tem o grande prazer de nos ajudar. Ele enviou o nosso Salvador Jesus para nos dar perdão e a vida eterna. Sejam lá quais forem às mudanças, somos convidados a deixar que Deus nos molde, porque ele sabe o que é melhor para cada um de nós. Assim, com fé em Cristo e a garantia do perdão e da vida eterna, viveremos mais felizes.Oremos: Querido Deus, tu foste sempre o mesmo e, por isso, jamais poderei deixar de confiar em ti. Amém. Abraço Pr. Maná“É melhor confiar no Senhor do que depender de pessoas importantes.” (Salmo 118.9)
Autor: Pastor  Maná | Publicado: 2010-08-26T13:03:00-07:00

VIM AGRADECER A VOCE QUE INTERCEDEU PELA NOSSA IRMÂ LUCIANA QUE ESTAVA COM UM TUMOR NA CABEÇA DO TAMANHO DE UMA MAO FEIXADA,E QUE OS MEDICOS DISSERAM QUE SÓ UM MILAGRE PODERIA SALVA-LA,ENTAO É COM SATISFAÇAO QUE EU VENHO LHE INFORMAR QUE O MILAGRE ACONTECEU,A LUCIANA JA SAIU DO COMA,JA ESTA RECUPERANDO A VISAO E OS MOVIMENTOS E PARA A GLORIA DE DEUS ELA JA TEVE ALTA,GLORIFICO AO NOSSO DEUS PELO MILAGRE QUE FEZ NA VIDA DE NOSSA IRMÃ LUCIANA,E QUE DEUS TE ABENÇOE POR TER ORADO POR NOSSA IRMÃ.
DESENHO - Bruno Marinheiro JP / PB.
Autor: ANTONIO CÁUDIO MASSA | Publicado: 2010-01-10T06:21:00-08:00

Bruno Marinheiro é natural de São Paulo, mas reside no nordeste há mais de 20 anos. É bacharel em música, habilitação em violão, pela UFPB. Encontra-se fora de atividade como músico, mas reencontrou no desenho, que já praticava antes de ser músico, uma forma de expressão e contentamento. Inicialmente desenhou inspirado nas HQs de super-heróis, agora busca um contato com as diversas técnicas do desenho, o que podemos ver em versões de um desenho com diversos materiais.Paisagem CharcoPastel Seco sobre papel. Paisagem 01Pastel Seco e Lápis de Cor sobre papel.Paisagem 01Pastel Seco e Lápis de Cor sobre papel.Arquitetura Pastel Seco e Lápis de Cor sobre papel. Natureza MortaCarvão sobre papelNatureza MortaPastel Seco e Lápis de Cor sobre papel.Natureza MortaCarvão sobre papelEstudo 01Carvão sobre papelEstudo 02Carvão sobre papel Aconchego 01Carvão sobre papel
CAPOEIRA MOVIMENTO E LUZ - Antonio Cláudio Massa
Autor: ANTONIO CÁUDIO MASSA | Publicado: 2013-10-27T16:14:00-07:00

CAPOEIRA  MOVIMENTO E LUZ - 2013
Nanquim Sobre Papel - Estudo 01 - (25x25)cm

 CAPOEIRA  MOVIMENTO E LUZ - 2013
Nanquim Sobre Papel - Estudo 02 - (25x25)cm

CAPOEIRA  MOVIMENTO E LUZ - 2013
Nanquim Sobre Papel - Estudo 03 - (25x25)cm
DESENHOS -  Fred Svendsen  -  JP / PB. Repasto de Canto & Dor
Autor: ANTONIO CÁUDIO MASSA | Publicado: 2009-12-29T08:10:00-08:00

REPASTO DE CANTO & DOR"Apresenta desenhos da safra de 1980 do roteiro ilustrativo de Fred Svendsen, preenchendo uma linha de limite do espaço em branco, utilizado no papel, sob todos os rumos, aos riscos & rabiscos se par(t)indo entre as mãos do artista e do homem, ao se misturar entre a paisagem e desejos, nessas sombras do tempo, que se encontram nesse traçado de marcas. A imagem descoberta no fantástico do seu íntimo, revelando todos os recursos de sua consciência artesanal aparentemente distanciadas das tendências estéticas que nos mostram estas gravuras, ao redor de um sonho mágico e eterno, na imensa força de seu germe de criação." JUCA PONTES 1980Repasto de Canto & Dor -1º MOVIMENTOGravura sobre papel - 28 x 36 cm.Repasto de Canto & Dor -1º MOVIMENTOSem título 01 - 1980 Gravura sobre papel - 28 x 36 cm.Repasto de Canto & Dor -1º MOVIMENTOSem título 02 - 1980Gravura sobre papel - 28 x 36 cm.Repasto de Canto & Dor -1º MOVIMENTOSem título 03 - 1980Gravura sobre papel - 28 x 36 cm.Repasto de Canto & Dor -1º MOVIMENTOSem título 04 - 1980Gravura sobre papel - 28 x 36 cm.Repasto de Canto & Dor -1º MOVIMENTOSem título 05 - 1980Gravura sobre papel - 28 x 36 cm.
DESENHOS - Renata Cruz Gonçalves - Palmas /TO - reilustrando.blogspot.com
Autor: ANTONIO CÁUDIO MASSA | Publicado: 2009-12-11T02:03:00-08:00

 O palhaço perde as coresMultimidia CaveirinhaMultimidia Sem TítuloMultimidiaAbóboraMultimidia O palhaço no jardimMultimidiaBailarinaNanquim Sem títuloGrafite Palhaço vulcãoGrafite
CARICATURAS - Luciano Jordan - JP/PB
Autor: ANTONIO CÁUDIO MASSA | Publicado: 2010-03-31T19:26:00-07:00

 Michael Jackson - 2009Grafite / Photoshop Jorge Rendon - 2009Grafite / PhotoshopNicolas Sarkozy -2009Grafite sobre papel. Sebastião Salgado -2009Grafite / Photoshop Tonny Lee Jones - 2009Grafite sobre PapelRobert Felpa - 2009Grafite sobre Papel Quel - 2009Grafite sobre papel Rihanna - 2009Grafite sobre papel Jessica Alba - 2009Grafite sobre papel Mercedes - 2009Grafite sobre Papel.
ESTUDOS - Antinio Cláudio Massa - JP/PB
Autor: ANTONIO CÁUDIO MASSA | Publicado: 2009-11-29T19:05:00-08:00

Estudo 01 - Série Expressões 2009Pastel a òleo sobre Papel - 205,00 x 20,00 cm.Estudo 02 - Série Expressões 2009Pastel a òleo sobre Papel - 20,00 x 20,00 cm.Estudo 03- Série Expressões 2009 Pastel a òleo sobre Papel - 20,00 x 20,00 cm.Estudo 04 - Série Expressões 2009 Pastel a òleo sobre Papel - 20,00 x 20,00 cm.Estudo 05 - Série Expressões 2009 Pastel a òleo sobre Papel - 15,00 x 20,00 cm.Estudo 06 - Série Expressões 2009 Pastel a òleo sobre Papel - 20,00 x 20,00 cm. Estudo 07 - Série Expressões 2009Pastel a òleo sobre Papel - 15,00 x 15,00 cm.Estudo 08 - Série Expressões 2009Pastel a òleo sobre Papel - 15,00 x 15,00 cm.
DESENHOS - Rafael Queiroz - JP/PB
Autor: ANTONIO CÁUDIO MASSA | Publicado: 2010-02-06T11:31:00-08:00

 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Sem título - 2009 Oscar - 2009  Sem título - 2009
DESENHOS - Pablo Raphael - JP / PB
Autor: ANTONIO CÁUDIO MASSA | Publicado: 2010-02-25T19:08:00-08:00

 Desenho 01 - 2010Lápis de cor sobre papel.Desenho 02 - 2010Lápis Grafite sobre papel.Desenho 03 - 2010Lápis Grafite sobre papel.Desenho - Besouro - 2010Aerografia sobre papel. Desenho - Borboleta - 2010Aerografia sobre papel. Desenho - 2010Pastel oleoso sobre papel.
'Dê valor a quem esta ao seu lado,antes que seja tarde demais'..
Autor: 'Taty Assis' ზ | Publicado: 2011-11-30T08:34:00-08:00

UM DIA UM NAMORADO FEZ UM DESAFIO A SUA NAMORADA DE PASSAR UM DIA SEM ELE SEM
QUALQUER TIPO DE COMUNICAÇÃO E DISSE SE ELA FIZESSE ISSO ELE AMARIA ELA
PRA SEMPRE...
A NAMORADA ACEITOU! NÃO LIGOU NEM MADOU MENSAGEM SEM
SABER QUE O NAMORADO,
tinha
câncer e só lhe restava 24 horas de vida.

No
dia seguinte ela
foi a casa dele toda feliz por cumprir o desafio e
lágrimas caíram
do seu rosto quando o viu deitado com um bilhete
dizendo:

"Você conseguiu amor, agora
consegue fazer isso todo dia?  
TE AMO! "
Pare e reflita!

Muitas vezes não
damos valor a pessoa que está ao nosso
lado,reclamamos das ligações, do ciume
´besta´...vivemos pedindo ´´espaço´´

Mas
pode ter certeza essa pessoa não estará pra sempre ao seu lado!

Dê valor
enquanto tem porque depois não adianta chorar!!
Sera que te perdir'..?
Autor: 'Taty Assis' ზ | Publicado: 2011-11-29T05:42:00-08:00

Sai dizendo por ai que vai embora
Que não vai mais voltar
Fala pros amigos que me esqueceu
Que não vai me perdoar

Quando eu te ligo não quer atender
Minhas mensagens não quer retornar
Mando flores mais me ignora
Não quer aceitar

Será que te perdi ?
Será que me esqueceu ?
Será que o nosso amor
Era tão pouco e se perdeu ?

Se foi tudo mentira
O que a gente viveu
Me diz logo a verdade
Pra eu te dizer adeus
Adeus...♪
Autor: 'Taty Assis' ზ | Publicado: 2011-11-29T05:45:00-08:00

 Ultima Lágrima
É a última lágrima que eu vou deixar cair.
Eu já chorei demais, corri atrás
E você não estava nem ai...

Eu fiz tantos planos pra nós dois,
Eu ignorei minha razão
E agora como fica o meu coração?
Sei que um dia você vai pensar
Ninguém vai te amar mais do que eu,
Mas quando isso acontecer,
Não sei se ainda serei sua.

Eu vim aqui pra dizer:
Que no meu coração ainda existe paixão e só você não vê.
Eu to tentando mostrar:
Que o mundo perfeito que eu criei pra nós ainda está lá.
Nunca mais eu vou chorar por quem não sabe me amar.
Navegar em mim..
Autor: 'Taty Assis' ზ | Publicado: 2011-11-29T05:30:00-08:00

Assinando o fim
Eu lamento tanto
Palavras perdidas
Sensações vividasEu anulo em mim
A promessa feita
Eu desfaço o sonho
De amor por toda a vidaFoi engano achar
Que você me amou
Afinal de amor
Você não sabe nada
Foi um erro aceitar
O seu gesto de amor
No final a dor
Me fez sua morada 
...
Alguém pra me amar
Precisa me aceitar
Assim como eu sou
Imperfeita, amor
Quem quiser me amar
Precisa ter o dom
Bem mais que seduzir
Navegar em mim
Iê iê...Navegar em mim.♪     
            
SR. Miguel, 73 ANOS
Autor: Fabiana | Publicado: 2010-11-22T11:20:00-08:00

Olá pessoal, resolvi essa semana dividir um tratamento com vcs !!!Apresento-lhes um dos meus alunos mais assíduos e queridos q tenho: o Sr. Miguel, ele tem 73 anos foi atleta do tênis por muitos anos, e hj aposentado pratica pilates e faz exercícios físicos regularmente.Vcs podem observar nas radiografias dele, uma importante artrose bilateral de quadril, e uma coluna completamente tomada por hérnia de disco, acompanhada de um ligeiro desvio a direita.O pilates no caso de sr. Miguel é para manter as amplitudes de movimento, principalmente nos quadris, onde ele mais sente dores e se queixa da diminuição da abdução, manter e ganhar mobilidade da coluna. E claro melhorar a qualidade de vida de uma forma geral.
FLACIDEZ TECIDUAL X FLACIDEZ MUSCULAR
Autor: Fabiana | Publicado: 2011-02-22T15:21:00-08:00

Em primeiro lugar gostaria de pedir desculpas pela ausência, estou passando por mudanças pessoais e profissionais, por isso esse ano não consegui dar muita atenção ao blog, mais agora estou de volta com força total!!Bom, o tema que escolhi pra comentar essa semana é FLACIDEZ:A FLACIDEZ TECIDUAL: é o tipo de flacidez da pele, onde esta perde colágeno e elastina por vários motivos, muitas vezes dando o aspecto de rugas: o tabagismo, a idade(com o passar do tempo é natural perdermos colágeno), o sol excessivo,a genética e o famoso efeito sanfona, aquele que acontece quando ganhamos e perdemos peso em curtos espaços de tempo, são uns dos motivos que acontece esse tipo de falcidez. Podemos tratá-las, ou amenizá-las, dependendo do grau que se encontra, com cremes, e alguns tratamentos estéticos. O pilates num caso de flacidez intermediário, podemos amenizar com os exercícios para fortalecer o músculo da região afetada e amenizar o aspecto dessa flacidez.A FLACIDEZ MUSCULAR: esse tipo é o mais fácil de tratar e também existem vários fatores que sejam determinantes pra esse tipo de flacidez: o sedentarismo, o excesso de ingestão de comidas gordurosas, alguns problemas posturais, a genética também entra nesse caso e principalmente a falta de atividade física. Trata-se da fraqueza dos músculos, deixando a pele "mole", com aspecto de gelatina. Com o pilates temos excelentes resultados pra esse tipo de flacidez, a atividade física regular, a melhora da postural, o fortalecimento muscular de uma forma geral ou de uma forma direcionada ao problema ameniza e muitas vezes resolve o problema.Espero ter esclarecido a diferença entre elas.Aos que já praticam o pilates, continuem, aos que não praticam ou não conhecem.......fica a dica pra começar a praticar!Beijos e até a próxima!!!!
PILATES CLÍNICO
Autor: Fabiana | Publicado: 2010-09-23T17:09:00-07:00

OLÁ PESSOAL,ROLOU UM CURSO ESSA SEMANA DE PILATES CLÍNICO. FOI SENSACIONAL, UMA TURMA INCRÍVEL E CHEIA DE VONTADE DE APRENDER, COM UMA EQUIPE DE PRIMEIRA CATEGORIA. FOI UMA SEMANA PUXADA E INTENSA.BOM, GOSTARIA ENTÃO DE ESCLARECER AS DÚVIDAS QUE SURGEM SOBRE A DIFERENÇA DO PILATES TRADICIONAL E DO PILATES CLÍNICO.O PILATES TRADICIONAL, COMO EU JÁ DISSE LÁ NO COMEÇO DESSE BLOG, FOI CRIADO PELO ALEMÃO JOSEPH PILATES LÁ NA ÉPOCA DA PRIMEIRA GUERRA MUNDIAL(1914), ENTÃO, SEM BASE CIENTÍFICA, PORÉM MUITO BEM ACEITA E COM GRANDE EFICÁCIA, TANTO QUE ASSIM CONTINUOU ATÉ A DÉCADA DE 90.O PILATES CLÍNICO É UMA MODIFICAÇÃO DO PILATES TRADICIONAL.COM O CRESCIMENTO DA MODALIDADE TRADICIONAL ALGUNS FISIOTERAPEUTAS, NA DÉCADA DE 90 INICIARAM ESTUDOS CIENTÍFICOS PARA VERIFICAR OS VERDADEIROS BENEFÍCIOS DO PILATES, E PARA SABER SE HAVIA ALGUM EXERCÍCIO QUE PODERIA PREJUDICAR A SAÚDE DAS PESSOAS.ASSIM SURGIU O PILATES CLÍNICO, COM BASES NO PILATES TRADICIONAL E FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS ATUAIS. ALGUNS EXERCÍCIOS FORAM MODIFICADOS E OUTROS ADAPTADOS.NA BUSCA DE EQUILÍBRIO ENTRE TRADIÇÃO E MODERNIDADE. O PILATES CLÍNICO RESPEITA AS BASES ORGANIZADAS.AMBOS TRABALHAM CONDICIONAMENTO, O CLÍNICO É MAIS VOLTADO E COM MUITA EFICIÊNCIA PARA AS PATOLOGIAS, POIS É RICO EM BIOMECÂNICA, NO QUAL O FOCO, ALÉM DA CONTRAÇÃO DO ABDÔMEM, E ASSOALHO PÉLVICO É A PRESERVAÇÃO DAS CURVATURAS FISIOLÓGICAS DA COLUNA.É BOM TER CONHECIMENTO DOS DOIS MÉTODOS, PARA ABSTRAIR O MELHOR DE CADA UM E APLICAR EM AULAS, SEJA ELA DE CONDICIONAMENTO, FITNESS, POSTURAL OU DE REABILITAÇÃO. A AULA FICARÁ MUITO MAIS RICA, AGRADÁVEL E TODOS GANHAM COM ISSO.PILATES CLÍNICO NO ITAIM?NA OFICINA PILATES VOCÊ ENCONTRA.VALEU TURMA, BEIJOS A TODOS. E..... KEEP YOUR CENTER !!!
O FEEDBACK DO PILATES
Autor: Fabiana | Publicado: 2010-10-12T19:49:00-07:00

De uma barriga definida ao auto controle, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura e articulações mais saudáveis. Não é a toa que o pilates está tão comentado e agregando cada vez mais adeptos a cada dia.O pilates cria corpos, sem uma malhação pesada, exercícios feitos com movimentos elegantes e o mais importante, o retorno é rápido. Se um pessoa  realmente fizer os exercícios com perfeição, no tempo certo, com uma boa orientação e frequência de 100% das aulas, praticando 2x por semana, fazendo 8 aulas por mês, provavelmente esse aluno sentirá o retorno nesse mês de aula.A força que o pilates te proporciona, é muito rápida, não estou falando em forma e sim em força.Como disse no post anterior (sobre obesidade), é claro que depende do que o aluno tem como objetivo. Se for postural, no caso de uma cifose, o foco será exercícios de alongamento e fortalecimento dos músculos que mantém a postura correta e saudável da coluna e ainda os exercícios para uma maior consciência corporal. É essa consciência que ajuda a manter o alongamento axial, que é aquele alongamento entre as vértebras, isso evita a compressão nos discos, promove agilidade e mobilidade da coluna além de previnir patologias como a hérnia de disco. E o retorno disso também é muito rápido o aluno se sente melhor a cada aula e se torna capaz de crescer durante a aula, podendo realizar execícios com um grau de dificuldade maior, então se sente capaz e muito mais a vontade para fazer as aulas e vencer os desafios dessa prática incrível que é o pilates."POUCOS MOVIMENTOS BEM FEITOS, REALIZADOS DE FORMA CORRETA E EQUILIBRADA, EQUIVALEM POR HORAS DE GINÁSTICA." (Joseph Pilates)
CONDROMALÁCEA PATELAR
Autor: Fabiana | Publicado: 2010-11-11T16:45:00-08:00

A condromalácea patelar se trata de uma degeneração sustentada da cartilagem patelar.A patela é um osso, que serve como polia para a passagem do tendão do quadríceps. A patela articula-se com o fêmur e quando ocorre uma compensação biomecânica, ocorre o desgaste da cartilagem da patela (em contato com o fêmur).Resumindo, condromalácea patelar é o choque da patela com o côndilo do fêmur, levando a um desgaste da cartilagem articular.Ela pode acontecer pelos seguintes motivos:impacto, um trauma, uma pancadadesvios estruturaisfraqueza muscular, baixa tonicidadeExistem alguns estágios da condromalácea:amolecimento da cartilagemdeslocamento da patelaulceraçãoformação de craterasA presença de edema é comum assim como: dor intensa a palpação e crepitação.Estou falando sobre esse tema porque estou fazendo duas reabilitações de condromalácea no meu estúdio, e essa reabilitação no pilates está sendo muito, mais muito eficaz.O tratamento da condromalácea patelar, é o fortalecimento muscular de quadríceps, alongamento de ísquios tibiais e principalmente fortalecimento do vasto medial oblíquo (VMO), que é o principal músculo estabilizador da patela. Mas isolar esse músculo (VMO) pra fortalecimento, só é possível se trabalharmos com o joelho à 30°. O trabalho de isometria é importante nos casos de dor aguda, mais o trabalho funcional também é muito bem vindo e não esquecer de moderar a carga e ir aumentando conforme o fortalecimento e a diminuição dos sintomas. Dentro do pilates temos muitas formas de trabalhar. Estou muito contente com os resultados que estamos obtendo com o tratamento. E elas também.Até a próxima!!!
A OBESIDADE E O PILATES
Autor: Fabiana | Publicado: 2010-09-30T11:57:00-07:00

A obesidade é uma doença crônica, classificada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como epidêmica. No Brasil cerca de 40% da população tem excesso de peso.A obesidade vai muito além das questões estéticas, o excesso de gordura acarreta diversos males à saúde: problemas coronarianos, diabetes, hipertensão, síndrome metabólica, entre outros.O método pilates, foi desenvolvido para reabilitação e condicionamento completo do corpo todo. Talvez para um obeso iniciante, não dê treinamento cardiovascular suficiênte. Temos que focar inicialmente em movimentar todas as articulações, e "acordar" os músculos para que cada um faça o trabalho que deve fazer, ou seja, devemos reeducar os músculos do corpo, para que um não substitua a função do outro.Cuidar da postura desses alunos, também é muito importante, pois a protusão de ombros, a anteriorização de cabeça, a cifose dorsal e outros vícios posturais, são muito comuns. Então devemos começar com uma avaliação minuciosa e perguntar a ele o que mais o incomoda. E aí sim, trabalhar com objetivos, e alcançar um de cada vez.O PILATES EMAGRECE?O pilates cria corpos alongados, elasticidade e uma mobilidade importante. Mas apenas o pilates não emagrece, nesse caso de obesidade, é necessário associar outro método, como: balancear a alimentação, com um nutricionista, procurar fazer uma atividade aeróbica, como caminhadas e ter um acompanhamento médico. Já num caso de apenas um sobrepeso, aí sim conseguimos uma redução no peso.Os exercícios do pilates queimam calorias, criando massa muscular magra, ajuda a aumentar o potencial de queima de calorias.O pilates tonifica e modela o corpo. O alinhamento postural que ele proporciona, já faz com que a pessoa se sinta mais esguia e magra. A respiração eficiente que é exigida é essencial para a queima de gordura e regenereção dos tecidos. A melhora da auto-estima e o aumento da consciência corporal, ajudam e incentivam a continuidade do programa de exercícios, assim as atividades de vida diária ficam mais fáceis.Associar o pilates com uma atividade aeróbica como: corrida, natação, bicicleta é muito bom para maximizar a perda de peso. Mas deve-se procurar sempre um bom profissional para orientação. E sempre respeite seus limites.É importante que cada um procure o exercício que promova seu bem estar. Devemos nos aliar à atividade física que nos identificamos.
Pessoas Queridas!!
Autor: Fabiana | Publicado: 2011-03-04T15:46:00-08:00

Olá pessoal, como disse no último post....estou passando por mundanças profissionais e infelizmente tive q deixar a turma mais bacana q tive nesses últimos meses, pra me dedicar somente ao meu estúdio, tive q fazer uma escolha! Uma escolha q não foi fácil......acreditem!!!!Sabe, qdo pegamos uma turma q nunca ouviu falar em pilates e levamos essa turma a um nível intemediário????? Pois é.....foi oq aconteceu, um ano juntas, e muitas coisas  aprendemos: tanto daqui pra lá, qto delá pra cá!!! São pessoas muito especias!!!Mas com tudo isso, tive a felicidade de deixá-las com uma baita profissional competente q eu confio, isso realmente não tem preço!!! Jú, boa sorte e cuide dessas meninas pra mim!!!Meninas........vcs São demais!!!!
EXERCÍCIOS EM POSIÇÃO DE CADEIRINHA OU MESA
Autor: Fabiana | Publicado: 2011-05-24T17:55:00-07:00

No estúdio de pilates, podemos trabalhar além dos exercícios em aparelhos.A atividade em solo que é muito interessante e desafiadora. No solo usamos: nossa força, respiração, coordenação, concentração e a gravidade; isso tudo sem ajuda de molas, roldanas ou polias.Quando estamos na posição "cadeirinha ou mesa"( que é a posição em decúbito dorsal e joelhos flexionados fazendo ângulos de 90° da perna em relação a coxa e da coxa em relação ao tronco, comos pés no ar)as pernas são sutentadas apenas pelo abdomen.Quando estamos nessa posição o abdomen já está contraido e os flexores de quadril já estão acionados também, mas para que o exercício saia correto devemos: contrair o assoalho pélvico, manter a coluna neutra, os ombros longe das orelhas, alongando trapézio, mantendo uma relação harmônica entre as escápulas e o queixo levemente se aproxima do peito, alongando levemente a cervical sem forçá-la.......UFFA!!!!!Apartir daí podemos iniciar muitos exercícios:A posição por si só já ativa os músculos abdominais sem que façamos nada, então quando colocamos exercícios em prática conseguimos potencializar essa contração. Devemos tomar cuidado, para que ao manter a coluna neutra, não forcemos a lombar, o exercício deve ser feito sem dor lombar, devemos estar confortáveis ao executar qualquer que seja o exercício, ativando apenas os músculos que estão sendo trabalhados, e isso exige concentração, para que não aconteça as compensações. E então com poucas repetições temos um excelente resultado!!! Tentem e comentem!!! Até a próxima!!!Fabiana
CÂIMBRAS
Autor: Fabiana | Publicado: 2010-10-26T09:07:00-07:00

Câimbras nada mais são que contrações musculares intensas de um só músculo ou de um grupo muscular e que ocorrem sem serem solicitados, ou seja, são contrações involuntárias. Normalmente ocorrem após exercícios físicos, e sua duração em geral é de alguns segundos.As câimbras não atigem somente atletas, podem acontecer com qualquer pessoa. Sua causa é estudada até hoje, mais é muito controversa. Existem várias teorias: TEORIA METABÓLICA: diz que a câimbra ocorre quando um músculo é infectado por substâncias como ácido lático ou amônia.TEORIA DA DESIDRATAÇÃO: diz que com a perda de líquidos durante a atividade física provoca um desequilibrio nos fluidos corporais e provocam contrações súbitas.TEORIA ELETROLÍTICA: diz que junto com o líquido perdido, perde-se também eletrólitos. A ausência desses eletrólitos leva o tecido muscular reagir em uma contração súbita e involuntária. O sódio e o potássio são os principais eletrólitos, que em deficiência levam o aparecimento de câimbras. "Os músculos precisam de potássio. Um músulo que se contrai, libera potássio para os vasos sanguineos vizinhos, fazendo-os se dilatar e aceitar mais sangue. Quando não há mais potássio para liberar, o músculo se contrai pela insuficiênte quantidade sanguinea.TEORIA AMBIENTAL: diz que as câimbras são causadas por modificações no ambiente externo ao organismo, principalmente as mundanças climáticas. Quando ocorre uma queda de temperatura muito grande, as câimbras aparecem, principalmente durante a noite.TEORIA ALIMENTAR : essa é a mais popular e conhecida, diz que a falta de ingestão de alimentos que contém potássio, causam as cãimbras. Ou que quando ocorrem os episódio de câimbras deve-se engerir alimentos ricos em potássio. Quem nunca ouviu aquele comentário clássico: "- Está com câimbra? Come banana que melhora".Como podemos observar que cada teoria tem sua verdade, porém nenhuma foi cientificamente provada. Escrevi sobre esse assunto, pois muitos alunos do meu estúdio me questionam sobre as câimbras, então está aqui um texto sobre o assunto, quem tiver  opiniões, sugestões ou até mesmo informações para acrescentar.....por favor fiquem à vontade.Até mais !!!
FELIZ NATAL E UM ANO NOVO COM MUUUITA SAÚDE, POR ISSO CONTINUEM SE CUIDANDO!!!
Autor: Fabiana | Publicado: 2010-12-11T03:23:00-08:00

AOS MEUS ALUNOS,DESEJO TD DE BOM EM MAIS UMA ETAPA CUMPRIDA DA VIDA. CONTINUEM SE CUIDANDO E PRATICANDO PILATES! ESTÁ FALTANDO GENTE AÍ, SE DER TEMPO AINDA POSTO MAIS FOTOS.FELICIDADES À TODOS!!!
VIDEOS
Autor: Jonas Alves | Publicado: 2010-12-10T14:07:00-08:00

Abertura dos Simpsons faz paródia de AvatarVeja a abertura que Gerou Polêmica nos EUA. Cristiano Ronaldo, Visita os Simpsons em novo anuncio da Nike, veja o trecho: Hit da cantora Ke$ha ganha clipe com personagens de 'Os Simpsons' Coca Cola faz comercial com personagens de "Os Simpsons" As melhores aberturas dos Simpsons desde a 1ª Temporada"
OS SIMPSONS - O FILME
Autor: Jonas Alves | Publicado: 2010-12-10T13:50:00-08:00

SINOPSEHomer Simpson (Dan Castellaneta) tem um novo bicho  de estimação: um  porco. Devido a um silo perfurado e cheio de fezes, um  desastre de  grandes proporções acontece em Springfield. Isto faz com  que uma  multidão sedenta por vingança se reúna diante da casa dos  Simpsons,  querendo Homer e sua família de qualquer jeito. Eles  conseguem escapar,  mas a partir de então os Simpsons passam a discutir  e se dividir sobre  o ocorrido. Paralelamente o ocorrido chama a atenção  do presidente dos  Estados Unidos, Arnold Schwazenegger (Harry Shearer),  e do chefe da  Agência de Proteção Ambiental, Russ Cargill (Albert  Brooks), que  planeja realizar um plano diabólico para conter o desastre  ocorrido.       Tamanho: 617 MBQualidade de Áudio:10Qualidade de Vídeo:10       Vídeo Codec: DivxFormato: AVIIdioma: Português            ---------------------------------------------------------------------------------------                   Partes         Easy-Share          RapidShare                  01 - 200mb         Baixar         Baixar                 02 - 200mb         Baixar         Baixar                    03 - 200mb   Baixar         Baixar                 04 - 17mb         Baixar         Baixar                 Algum Link Off? Deixe um Comentário!
16ª TEMPORADA DUBLADA
Autor: Jonas Alves | Publicado: 2010-12-10T13:28:00-08:00

    click no episódio para fazer o download01 - A Casa da Árvore dos Horrores - Parte XV*02 - Vale Tudo Na Guerra Da Cozinha03 - Dormindo com seu Inimigo04 - Ela era Minha Namorada05 - O Gordo e o Garotinho06 - Expresso Homer07 - Mamãe no Bar do Moe08 - Jogada Desesperada de Homer e Ned09 - O Rap do Bart10 - O Casamenteiro11 - Em Um Dia Claro não Consigo Ver a Minha Irmã12 - Goo Goo Gai Pan13 - O Trailer do Homer14 - O Informate das Sete Cervejas15 - Futuro-Drama16 - Não Tema o Carpinteiro17 - O Coração do Bart18 - Destrói-se um Astro19 - Graças À Deus, Chegou o Juízo Final20 - Em casa longe do Homer21 - O Pai, O Filho e O Santo HóspedeAçgum Link com erro? Avise por comentário
19ª TEMPORADA DUBLADA
Autor: Jonas Alves | Publicado: 2010-12-10T13:40:00-08:00

    click no episódio para fazer o download01 - Ele ama voar e ele faz “D’oh!”02 - O Homem de Serville03 - Homer Guincho04 - Não Quero Saber Porque o Passarinho na Gaiola Canta05 - A Casa da Árvore dos Horrores - Parte XVIII06 - Milhouse Fica Órfão07 - Maridos e Facas08 - Funeral para um Demônio09 - Eterna Bobeira da Mente dos Simpsons10 - De Todos, Wiggum*11 - Mostra dos Anos 9012 - Amor a Moda de Springfield13 - O Delator14 - Disque N de Nerd15 - Fumo na Filha16 - Papai Fujão17 - A Vaca do Apocalipse**18 - Qualquer Sundance Desses19 - Muna Louca20 - Tudo Sobre a LisaAlgum link com erro? avise por comentário!
18ª TEMPORADA DUBLADA
Autor: Jonas Alves | Publicado: 2010-12-10T13:36:00-08:00

    click no episódio para fazer o download01 - O Mook, O Chefe, A Esposa e Seu Homer02 - Jazzy e as Gatinhas03 - Por Favor Homer Não Martela04 - A Casa da Árvore dos Horrores - Parte XVII05 - Grunido Irritado06 - Moe e a Lisa07 - Sorvete de Margie08 - O Casal Esquisito09 - Kill Gil Volume 1 e 210 - A Esposa Aquática11 - A Vinganca  é um Prato que se Serve 3 Vezes12 - Pequena Grande Menina13 - Crescendo Com Springfield14 - Caipiras Cantores15 - Vovô Romeu e sua Julieta16 - Homer o Paparazzi17 - Marge na Internet18 - Os Meninos de Bummer19 - 24 Minutos20 - Bombeiros Ladrões21 - Pare! Ou Meu Cachorro Atira22 - O Massacre do Depoimento de KentAlgum link com erro? avise por comentário
21ª TEMPORADA LEGENDADA
Autor: Jonas Alves | Publicado: 2010-12-10T18:48:00-08:00

The Simpsons (Os Simpsons no Brasil; Os Simpson em Portugal) é uma série      de desenhos animados para a televisão que retrata o dia-a-dia de  uma     família americana. Criado pelo cartunista Matt Groening, foi  exibido     pela primeira vez em 1987, primeiramente como tirinhas no  programa "The     Tracey Ullman Show". Virou uma série em 1989, com um  especial de   Natal.Download Simpsons 21 Temporada Legendado.      Tamanho: 180 MBQualidade de Áudio:10Qualidade de Vídeo:10       Formato:AVI (Divx)Idioma: InglêsLegenda: Português/brEpisódio           Easy-Share           Megaupload                   01 - Homer a Baleia          Baixar          Baixar                  02 - Bart Tira 'Menos Zero'          Baixar          Baixar                     03 - A Esperança da Grande Esposa    Baixar          Baixar                  04 - A Casa dos Horrores XX          Baixar          Baixar                  05 - O Diabo Veste Nada          Baixar          Baixar                  06 - Partidas e Verduras          Baixar          Baixar                  07 - Caipiras e cabos de Vassoura          Baixar          Baixar                  08 - Oh, onde está seu irmão, Bart?          Baixar          Baixar                  09 - Quintas-feiras com Abe             Baixar          Baixar                  10 - "Era uma vez" em Springfield          Baixar          Baixar                  11 - Um Milhão de Dolares Talvez          Baixar          Baixar                  12 - Boy Meets Curl          Baixar          Baixar            13 - A Cor Amarela    Baixar    Baixar      14 - Postais de Cunha    Baixar    Baixar      15 - Stealing First Base    Baixar    Baixar      16 - The Greatest Story Ever D'ohed    Baixar    Baixar      17 - Exelente Historia Americana    Baixar    Baixar      18 - Chief of Hearts    Baixar    Baixar      19 - The Squirt and the Whale    Baixar    Baixar      20 - To Surveil With Love    Baixar    Baixar      21 - Moe Letter Blues    Baixar    Baixar      22 - The Bob Next Door   Baixar   Baixar     23 - Judge Me Tender    Baixar   Baixar     Pack de Legendas   Baixar   Baixar             Algum Link Off? Deixe um Comentário!
17ª TEMPORADA DUBLADA
Autor: Jonas Alves | Publicado: 2010-12-10T13:36:00-08:00

    click no episódio para fazer o download01 - O Desafio dos Manatis02 - A Garota que Dormia Pouco03 - Milhouse Duro de Matar04 - A Casa da Árvore dos Horrores - Parte XVI05 - Marge Mimando o Filho06 - Ver Homer Funcionar07 - A Última das Mães de Chapéu Vermelho08 - O Bob Italiano09 - O Conto de Natal dos Simpsons10 - Paternidade Tola de Homer11 - Para Onde Estamos Indo12 - O Zelador Cantor13 - História Quase Sem Fim14 - Bart Tem Duas Mães15 - Homer Simpson, Essa é a Sua Esposa16 - Abe de Um Milhão de Dólares17 - Beijo Beijo18 - Contam Sempre as Histórias Molhadas19 - As Meninas Querem Apenas ter Somas20 - Respeitando Marge21 - O Terno do Macaco22 - Homer e Marge Giram Um Jogo dos ParesAlgum link com erro? Avise por comentário
20ª  TEMPORADA DUBLADA
Autor: Jonas Alves | Publicado: 2010-12-10T13:44:00-08:00

SINOPSEThe Simpsons (Os Simpsons no Brasil; Os Simpson em Portugal) é uma série    de desenhos animados para a televisão que retrata o dia-a-dia de uma    família americana. Criado pelo cartunista Matt Groening, foi exibido    pela primeira vez em 1987, primeiramente como tirinhas no programa "The    Tracey Ullman Show". Virou uma série em 1989, com um especial de  Natal.Episódio           Easy-Share           Megaupload             01 - Sexo, Espiões e Caças Idiotas            Baixar          Baixar            02 - Bart perdido            Baixar          Baixar            03 - Dois Garotos na Maior Fria               Baixar          Baixar            04 - A Casa da árv. dos horrores XIX            Baixar          Baixar            05 - Curvas Perigosas            Baixar          Baixar            06 - Homer e Lisa Trocam Palavras...            Baixar          Baixar            07 - Meu Mypod e o cabo de vassoura            Baixar          Baixar            08 - Queimaduras e Abelhas            Baixar          Baixar            09 - Lisa a Rainha do Romance            Baixar          Baixar            10 - Tire Minha Vida, Por Favo            Baixar          Baixar            11 - Como o Teste Foi Vencido            Baixar          Baixar            12 - Sem Empréstimo Denovo...            Baixar          Baixar            13 - O Desaparecimento de Maggie      Baixar    Baixar      14 - Em nome do Avo      Baixar    Baixar      15 - Casamos Denovo      Baixar    Baixar      16 - Moe e Maya pequenino      Baixar    Baixar      17 - O Bom, o Triste e a Drogado      Baixar    Baixar      18 - Papai Sabe Nada      Baixar    Baixar      19 - Waverly Hills 9021-D'o      Baixar    Baixar      20 - Quatro Grandes Mulheres e...      Baixar    Baixar      21 - Indo à Homérica      Baixar    Baixar              Algum Link Off? Deixe um Comentário!
Ah! O amor...
Autor: Mirian | Publicado: 2010-12-12T13:54:00-08:00

...Amar também é não saber porquê, deixar-se ir, creditar em alguém que provavelmente nem merece a nossa entrega, mas mesmo assim arriscar, duvidar, saber esperar até que o tempo nos confirme se nos enganámos ou não... ...Gaste seu amor. Usufrua-o até o fim. Enfrente os bons e os maus momentos, passe por tudo que tiver que passar, não se economize. Sinta todos os sabores que o amor tem, desde o adocicado do início até o amargo do fim, mas não saia da história na metade. Amores precisam dar a volta ao redor de si mesmo, fechando o próprio ciclo. Isso é que libera a gente para ser feliz de novo... ...E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo.Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar à luz de velas de segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito.É o que dá ver tanta televisão.
...
Autor: Mirian | Publicado: 2010-12-19T12:11:00-08:00

Goste de alguém que te ameAlguém que te espereAlguém que te compreenda mesmo nos momentos de loucuraDe alguém que te ajudeQue te guieQue seja seu apoioTua esperança, teu tudoGoste de alguém que não te traiaQue seja fielQue sonhe contigoQue só pense em vocêQue só pense no teu rostoNa tua delicadeza, no teu espíritoE não só no teu corpo, nem em teus bensGoste de alguém que te espere até o finalDe alguém que sofra junto contigoQue ria junto a tiQue enxugue tuas lágrimasQue te abrigues quando necessárioQue fique feliz com tuas alegriasE que te dê forças depois de um fracassoGoste de alguém que volte pra conversar com você depois das brigasDepois do desencontroDe alguém que caminhe junto a tiQue seja companheiroQue respeite tuas fantasias, tuas ilusõesGoste de alguém que te ameNão goste apenas do amorGoste de alguém que sinta o mesmo por você.
PARA OS QUE ESPERAM CARTAS
Autor: Mirian | Publicado: 2011-03-27T11:31:00-07:00

Oi, tudo bom?Infelizmente, esta carta não é de quem você esperava. Mas como eu sei direitinho como você se sente, talvez traga boas notícias. Olha, desculpa minha sinceridade, mas a vida é muito curta para ficar aguardando pelos outros.Se quem você aguarda realmente se importasse com você, já teria dado algum sinal de vida.Parta para outra. Já reparou numa certa pessoa que você conhece e tem uma quedinha por você?Não posso dizer quem é, mas pode ser alguém que trabalha do seu lado ou que mora perto da sua casa ou que freqüenta um mesmo lugar.Sei que se trata de uma pessoa bem legal, vale a pena procurar saber quem é. Fique de olho, tem um monte de gente reparando em suas qualidades.Aposto que, se você olhar em volta, neste instante, tem alguém olhando disfarçadamente pra você.Pode não ser o seu tipo, mas já é uma dose de auto-estima, substância da qual você carece. A verdade é que, enquanto você estiver assim, nessa interminável agonia, esperando notícias que nunca chegam, vai deixar passar várias possibilidades interessantes ao seu redor.Claro, ninguém se compara a quem você aguarda, mas quem você aguarda não está disponível no momento.Poderá, inclusive, nunca estar, apesar de tudo que foi dito naquele dia.Pessoas que somem não são confiáveis.E, mesmo que você tenha certeza absoluta de que não se trata de desprezo, que deve ter acontecido alguma coisa, que esse sumiço tem alguma explicação, não adianta nada você ficar aí sentado esperando.Corroer-se de ansiedade não vai apressar a resolução do problema, seja ele qual for.Então, desencana! Dá uma esquecida desse assunto, tenta focar as energias naquilo que depende da sua vontade.Caso seja necessário, para tirar de vez essa história da cabeça, mande você uma carta esculhambando e colocando um ponto final na questão. O fato é que não dá pra você continuar assim, desse jeito.Está todo mundo comentando.Ninguém tem coragem de dizer isso para você, mas todos concordam comigo.Já chega!Além do mais, se for pra ser, será.Um dia, quando você menos espera, pinta um reencontro, sei lá.Mas até esse possível reencontro fica mais difícil se você não se abrir de novo para o lado inesperado da vida. E, cá entre nós , se a pessoa que você aguarda é quem eu estou pensando, também não é nenhuma belezura assim.Você arruma coisa melhor.Mande notícias ficarei aguardando. Fernanda Young
Recomeçar...
Autor: Mirian | Publicado: 2010-11-14T18:44:00-08:00

"Nasceste no lar que precisavas;Vestiste o corpo físico que merecias;Moras onde melhor Deus te proporcionou;De acordo com teu adiantamento.Possuis os recursos financeiros coerentes com as tuas necessidades, nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas.Teu ambiente de trabalho é o que elegeste espontaneamente para a tua realização.Teus parentes, amigos são as almas que atraíste, com tua própria afinidade.Portanto, teu destino está constantemente sob teu controle.Tu escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência.Teus pensamentos e vontade são a chave de teus atos e atitudes...São as fontes de atração e repulsão na tua jornada vivência.Não reclames nem te faças de vítima.A mudança está em tuas mãos.Reprograma tua meta;Busca o bem e viverás melhor.Embora ninguém possa voltar e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."
Autor: Mirian | Publicado: 2012-01-14T13:48:00-08:00

Aprendi que meninas boazinhas colecionavam elogios e presentes...Eu colecionava bolinhas de gude e cicatrizes!!!Hoje, enquanto algumas esperam viver um conto de fadas, eu já beijei príncipe que virou sapo, construí castelos para morar sozinha, despedi a fada madrinha, escolhi viver com o "lobo" e ouvi várias histórias, mas... resolvi escrever a minha!
Conselhos...
Autor: Mirian | Publicado: 2010-11-20T16:53:00-08:00

Não se preocupe mais com tanta bobagem, apenas VIVA! Quem te merece não te faz chorar... Se for chorar que seja de felicidade! Não se preocupe tanto assim com o que dizem de você, o único que te conhece como ninguém é você mesmo. Dê valor a quem te ama, guarde as cartas de amor, jogue fora as ofensas...Viva cada dia como se fosse o ÚLTIMO, não tente entender o mundo, nem as pessoas... é perda de tempo. Apenas viva e sorria...Permita que a felicidade entre na sua vida e não deixe que ela vá embora...Não se acostume com o que não o faz feliz...Tente o melhor e acredite em você. O que tiver de ser, SERÁ!!!Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas... Se achar que precisa voltar, volte...Se perceber que precisa seguir, siga! Se estiver tudo errado, recomece! Se estiver tudo certo, continue... Se sentir saudades, mate-as...Se perder um amor, não se perca! Se o achar, segure-o!Nada que é bom, é fácil...E nada acontece por acaso.
Autor: Mirian | Publicado: 2010-11-15T11:45:00-08:00

Dizem que para o amor chegar não há dia... Não há hora...E nem momento marcado para acontecer. Ele vem de repente e se instala...No mais sensível dos nossos órgãos... o coração. Começo a acreditar que sim...Mas percebo também que pelo fato deste momento... Não ser determinado pelas pessoas...Quando chega, quase sempre os sintomas são arrebatadores... Vira tudo às avessas e a bagunça feliz se faz instalada.Quando duas almas se encontram o que realça primeiro...Não é a aparência física, mas a semelhança das almas.Elas se compreendem e sentem falta uma da outra....Se entristecem por não terem se encontrado antes...Afinal tudo poderia ser tão diferente.No entanto sabem que o caminho é este... E que não haverá retorno para as suas pretensões.É como se elas falassem além das palavras...Entendessem a tristeza do outro, a alegria e o desejo...Mesmo estando em lugares diferentes. Quando almas afins se entrelaçam... Passam a sentir saudade uma da outra...Em um processo contínuo de reaproximação... Até a consumação.Almas que se encontram podem sofrer bastante também,Pois muitas vezes tais encontros acontecem... Em momentos onde não mais podem extravasar...Toda a plenitude do amor...Que carregam, toda a alegria de amar... E de querer compartilhar a vida com o outro, Toda a emoção contida à espera do encontro final.Desejam coisas que se tornam quase impossíveis,Mas que são tão simples de viver.Como ver o pôr-do-sol... Ou de caminhar por uma estrada com lindas árvores... Ver a noite chegar... Ir ao cinema e comer pipocas...Rir e brincar... Brigar às vezes, Mas fazer as pazes com um jeitinho muito especial. Amar e amar, muitas vezes...Sabendo que logo depois poderão estar juntas de novo... Sem que a despedida se faça presente. Porém muitas vezes elas se encontram em um tempo... E em um espaço diferente...Do que suas realidades possam permitir.Mas depois que se encontram... Ficam marcadas ... tatuadas...E ainda que nunca venham a caminhar para sempre juntas...Elas jamais conseguirão se separar...E o mais importante ...Terão de se encontrar em algum lugar.Almas que se encontram jamais se sentirão sozinhas...Porquanto entenderão, por si só, a infinita necessidade... Que têm uma da outra para toda a eternidade..
O esquecido...
Autor: Mirian | Publicado: 2010-09-26T08:09:00-07:00

Bah! Tinha esquecido desse blog!!! Depois de tanto tempo, tantas coisas aconteceram, trabalho, festas, encontros, reencontros e agora estou de férias!!! Já quase me preparando pra voltar ao batente... Férias essas, sem emoção nenhuma, bem férias mesmo, muito sono, muita comilança, muuuuita internet e algumas decepções! Mas é isso aí, bola pra frente, que é errando que se aprende!!! Espero voltar à ativa e nessa semana q segue, tenho uns programas muuuito bons: Quinta- feira dia 30/09 show do Nando Reis... Sexta-feira dia 01/10 show da Ivete Sangalo... Sábado e Domingo ( dia das eleições) estarei prestando serviços à democracia!!!! Presidente de Mesa.... Te mete!!! Buenas, é isso aí... Voltaremos!!!
Sente-se amado...
Autor: Mirian | Publicado: 2010-11-23T13:49:00-08:00

Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente bem-vindo, que se sente inteiro. Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada, aquele que sabe que não existe assunto proibido, que tudo pode ser dito e compreendido. Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo. Sente-se amado quem não ofega, mas suspira; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta.
Autor: Ana Gabriela Lacerda | Publicado: 2011-04-03T13:34:00-07:00

Não confundas o amor com o delírio da posse, que acarreta os piores sofrimentos. Porque, contrariamente à opinião comum, o amor não faz sofrer. O instinto de propriedade, que é o contrário do amor, esse é que faz sofrer. (...) Eu sei assim reconhecer aquele que ama verdadeiramente: é que ele não pode ser prejudicado. O amor verdadeiro começa lá onde não se espera mais nada em troca.
Autor: Ana Gabriela Lacerda | Publicado: 2010-11-23T16:11:00-08:00

Se estiver tudo errado;comece novamente.se estiver tudo certo, continue. se sentir saudades, mate-a. se achar que precisa voltar, volte. se perceber que precisa seguir, siga. se perder um amor, não se perca. se achá-lo, segure-o!
Autor: Ana Gabriela Lacerda | Publicado: 2011-06-07T14:52:00-07:00

Vou fazer como uma criança que está conhecendo agora o mundo, sem saber ao certo o que é verdade e o que é mentira. Questionando um por um esses dogmas estabelecidos pela hipocrisia e tabus construídos na mediocridade vou ser mais capaz de saber o que é bom pra mim. A vida é curta demais pra eu perder meu tempo seguindo um caminho que foi traçado por outros. Assim como Peter Pan, vou lutar para escapar do tic-tac sem fim do relógio na barriga do crocodilo. Não quero ser, de jeito nenhum, um adulto chato que senta no restaurante caro da moda com seu terno cinza enquanto vomita o jargão dos “bem sucedidos”. Vou procurar o meu próprio caminho. Vou fazer do meu jeito. E se eu errar, que seja um erro meu.
Autor: Ana Gabriela Lacerda | Publicado: 2010-12-02T00:59:00-08:00

Se vc estiver pensando em mim, ...pare agoraMande um beijo para o céue focalize então seus pensamentos no que virá para você - não no que você deixou para atrás.Eu estarei pra sempre no seu passado, presente e futuroVocê não necessita pausar para procurar-me.Eu estou bem aquiSe você sentir medo do que esta por vir, não abrace a incerteza.Permita que te leve a outros lugares.Seja forte porque o desafio exercita seu coração e sua mente enquanto você cria seu próprio trajeto para a felicidade.Nao perca seu tempo com pesar.Gire descontroladamente em sua ação seguinte. Aprecie o presente cada momento como vem porque você nunca começará outro completamente como ele.E se voce sempre olhar pra cima e se encontrar perdido, simplesmente respire fundo e comece de novo.Refaça seus passos e volte para o lugar mais puro do seu coração.É onde sua esperança viveAi voce vai achar o caminho de volta.Everwood - Oh The Places You'll Go (03x22)
Autor: Ana Gabriela Lacerda | Publicado: 2011-07-28T16:47:00-07:00

Mudar por alguém é válido??Quando a gente ama, somo capazes de fazer qualquer coisa pelo outro. Mudamos o jeito de vestir, de falar. Mudamos até de amigos para satisfazermos quem amamos. Deixamos de ser quem somos para ser quem o outro quer que sejamos. É assim, certo? Errado, muito errado. Mudar por alguém não pode existir no nosso vocabulário. Mudar por nós, para sermos melhores para o outro, aí sim!Algumas vezes, quando um namoro se inicia e a pessoa, com jeitinho resolve mudar tudo em você, essa pessoa ou é mega manipuladora ou escolheu você para realizar suas experiências antropológicas. Ter vergonha de quem esta se relacionando não dá o direito de mudar completamente o jeito deste alguém. Querer que uma pessoa seja exatamente como você deseja é muito perigoso pois mais tarde podem haver cobranças que poderão acabar com o relacionamento.Um leitor me escreveu a pouco tempo um texto que me tocou muito. Em algum momento da minha vida, me vi naquela história. Já mudei por alguém sim, a ponto de não me reconhecer por um bom tempo. Isto não me fez nada bem. Foi difícil reconhecer que eu estava vivendo a vida de outra pessoa, que tinha abandonado a minha própria vida, meus costumes, minhas idéias, minhas verdades... Perdi minha identidade... O fato foi que com alguns anos ele deixou de me amar. Óbvio, a gente se apaixona pelas diferenças do outro, pelo que o outro nos acrescentará, pela eterna novidade que o outro nos proporcionará... Deixar de lado o que somos para assumirmos o que o outro é significa deixar de nos amar, grande erro!!!As pessoas tem que nos amar e nos aceitar como realmente somos...Mudar por alguém só é válido quando esse alguém somos nós mesmos, só assim seremos dignos de admiração e seremos sempre amados, muito amados!!!Dani Duarte