O nunca e o Namastê
Autor: Lutti | Publicado: 2015-08-05T19:41:00-03:00









Antes de julgar a
minha vida ou o meu caráter... calce os meus sapatos e percorra o caminho que
eu percorri, viva as minhas tristezas, as minhas dúvidas e as minhas alegrias.
Percorra os anos que eu percorri, tropece onde eu tropecei e levante-se assim
como eu fiz. E então, só aí poderás julgar. Cada um tem a sua própria história.
Não compare a sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que
eles tiveram que trilhar na vida.Clarice Lispector&nbsp;

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Já
falei sobre minha relação com&nbsp;Clarice Lispector. &nbsp;Não é esse nosso ponto
hoje. Mas essa citação – presente de uma amiga querida - tem andado comigo.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tenho
pensado mais precisamente sobre o caminho que estou percorrendo. Sobre isso
quero compartilhar alguns registros.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tenho
40 anos. O que para mim é só um número, mas que nos serve como localizador.
Pois, há 5 anos comecei um caminho, que ainda não sei aonde vai.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aos
35 anos passei a ter efetiva percepção de que estava envelhecendo. Surgiram os
primeiros sinais físicos, na pele, no corpo. Esse foi o ponto de partida para
algumas decisões. Mudei a rotina de cuidados com a pele, por exemplo. Mas as
mudanças mais drásticas foram na minha alimentação.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sempre
tive uma alimentação variada, mas na vida adulta tinha reduzido
consideravelmente o consumo de frutas e verduras e comia carne todos os dias. Também,
mesmo cozinhando muito em casa, comia fora com bastante frequência. &nbsp;Além disso, minhas compras de supermercado incluíam
congelados, pães, e toda a sorte de atalhos culinários.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Primeiro,
elegi um peso ideal compatível com minha idade, histórico e estilo de vida. Um referencial
do qual tento não me afastar nem para mais nem para menos. Depois passei a
observar o real tamanho das porções do que comia e adequá-lo apenas ao necessário.
É assustador como a gente come bem mais do que precisa por não saber o tamanho
certo de uma porção. Ainda hoje peso os ingredientes.

&nbsp;Com porções menores, automaticamente passei a
valorizar mais cada garfada e assim me alertei para as calorias vazias. Daí que
comida pronta ficou inviável, são muitas calorias e pouco nutrientes, viveria
cansado e com fome! Gradativamente comecei a fazer coisas em casa. Comecei fazendo
meu próprio pão, hoje faço em casa cerca 90% do que consumo. Faço meu pão, minha
pizza, meu iogurte, meu queijo fresco, meu sorvete, meu ketchup, meu caldo de
frango... comemos tudo o que queremos, apenas sabendo o que estamos comendo.

Como disse Michael
Pollan, voltar a cozinhar em caso é um ato político. É também um ato de amor. Mas,
acima de tudo, &nbsp;é um desafio. Para variar
o cardápio precisei descobrir novas receitas. Como existem mais vegetais do que
carnes, a gente acabou adotando muitos pratos vegetarianos. O consumo de
vegetais levou para os produtos orgânicos e junto vieram os integrais.

Conhecer o
mudo orgânico me abriu os olhos para as questões ecológicas, para pensar nas
pegadas de carbono, no desperdício de água, na redução de embalagens, para as
sacolas reutilizáveis.

&nbsp;Dos sintéticos eu já não gostava.

A nova
alimentação melhorou minha pele, meus cabelos, meu metabolismo. Fiquei mais
magro e perdi alguma massa muscular. Então comecei a fazer exercícios calistênicos,
porque não me entediam, não dependem de academia, equipamentos e não tomam
muito tempo. Os exercícios parecem ter uma sequência que funciona melhor, onde
cada movimento parece pedir um movimento seguinte para que o corpo fique
confortável.

Exercícios calistênicos
ficam mais fáceis quando se controla a respiração e, não sei&nbsp; por que, quando não se come carne. O corpo
fica mais leve, mais flexível. Ou eu fico mais disposto... 

Percebi que a respiração
controlada me acalmava e comecei a respirar para dormir. E pela primeira vez na
minha vida, me vi livre da insônia.

Às vezes alguns
sons são produzidos com a respiração, e eles também me acalmam.

E foi assim
que num processo natural e não planejado, depois de cinco anos descubro que
estou fazendo ioga, que como cada vez menos carne, que a ayuvértica faz
sentido.

Desde o começo
desse ano, resolvi tentar também a meditação. Uau! Simplesmente sinto falta no
dia em que não faço.

Alguns
pensamentos surgem. Outros se diluem. Vejo as coisas de maneira diferente. Estou
incrivelmente menos raivoso, e assustadoramente mais tolerante com os outros. Não
olho mais para minhas coisas do mesmo jeito, a maioria dos excessos me parecer
desnecessário. Acho que estou entendendo o budismo.

O que mais me
fascina – e legitima – nesse processo é que não estudo nada a respeito. Não leio
nada sobre ioga ou budismo, não há nenhuma doutrina ou religiosidade. Não sei o
nome das posições, não sei onde estão meus chacras ou qual é meu dosha.

Só sei do meu caminho
e como ele tem me feito bem. 

Não doutrino
ninguém, não me imponho nenhuma regra. Eu apenas faço o que me dá vontade. Estou
vivendo uma experiência inédita de ter consciência sem controle. Me sinto
consciente de cada movimento, de cada mordida, mas sem a tensão da pulsão de
controle.

Gosto de onde
estou agora e estou aberto para onde possa ir. Não vou virar monge, não vou ser
vegetariano, não vou atingir o nirvana, e ainda odeio incenso. 

E nunca vou me
tornar a pessoa que cumprimenta os outros com Namastê. 

Se bem que
também achei que nunca usaria uma citação da Clarice Lispector...