A GRAVIOLA
Autor: CLEIDE MARGARETE S. DE OLIVEIRA | Publicado: 2015-01-19T05:42:00-08:00




Benefícios
nutricionais da Graviola



A graviola comumente é consumida crua ou transformada em bebidas, doces,
cremes, sorvetes, mousses, merengues, etc. É muito apreciada pelo seu delicioso
sabor característico e por conter baixas calorias. Ela
fornece cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em
carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como a vitamina B e vitamina C. Além
disso, a graviola&nbsp;é uma excelente fonte de minerais tais
como: Magnésio, cálcio, potássio, fósforo e de sódio!



Benefícios da Graviola
prevenção do câncer:&nbsp;



&nbsp;Graviola&nbsp;ajuda a diminuir os níveis dos receptores
de crescimento epidérmico, portanto, impede o desenvolvimento de células cancerígenas.
Ele também contém acetogeninas que são compostos anti-cancerígenos e ajuda na
inibição de nicotinamida adenina oxidase de células cancerígenas.



Benefícios da Graviola na perda
de peso:



Graviola&nbsp;é muito baixa em calorias e fornece uma
cargas de nutrientes. Ele é rico em fibras e, assim, mantém uma pessoa saciados
por um bom tempo. As folhas da Graviolas são usadas para preparar o chá, o que
pode ser útil para o emagrecimento.



Benefícios da Graviola para
pele:&nbsp;



Graviola&nbsp;tem excelente benefício para a pele, por
ser rico em vitamina C que ajuda na eliminação de toxinas do corpo. com isso,
ajuda a pele ser macia e suave. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias
e pode ajudar a reduzir a acne e furúnculos. Devido a propriedades antibacterianas.
Graviola também é rica em polifenóis, saponinas e flavonóides, que são
antioxidantes. Estes antioxidantes inibem os danos dos radicais livres e
prevenir os primeiros sinais de envelhecimento, rugas e pigmentação. Eczema
podem ser evitados através da aplicação às folhas das áreas afetadas.



Benefícios da Graviola para
pressão arterial:&nbsp;



Graviola&nbsp;contém uma quantidade elevada de potássio. Ele
ajuda na regulação da circulação sanguínea e, portanto, reduz a pressão
arterial. A hipertensão pode ser reduzida que ocorre principalmente devido à
pressão arterial elevada.



Benefícios da Graviola na
Prevenção da Diabetes:&nbsp;



&nbsp;Graviola&nbsp;é recomendada para prevenir a diabetes. É
rico em fitoquímicos, conhecidos como acetogeninas. Estes fitoquímicos
poderosos podem ajudar a regular o nível de açúcar no corpo. Além disso, é rica
em fibra dietética, que ajuda a abrandar o processo de digestão no corpo e
ajuda a controlar o nível de glicose.



Benefícios da Graviola Na
redução da Asma e febre:&nbsp;



Graviola&nbsp;tem propriedades anti-piréticos e
anti-parasitárias. Por isso que é útil contra a febre, tosse e frio. O Chá
preparado usando as folhas podem ser consumidos para aumentar a imunidade do
corpo.



Outros Benefícios da Graviola Para Saúde:



<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Graviola&nbsp;tem propriedades anti-inflamatórias e,
portanto, é útil contra o inchaço e artrite. Dor nas articulações e nas costas
pode ser reduzida por sua ingestão.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->É rico em fósforo e cálcio, assim, ajuda no fortalecimento dos
ossos. As possibilidades de osteoporose pode ser reduzida por sua ingestão.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Graviola&nbsp;é rico em um composto conhecido como
triptofano. Ele ajuda na redução da ansiedade e depressão. Ele atua como um
potenciador de humor e pode promover um sono profundo.

<!--[if !supportLists]-->·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<!--[endif]-->Infecções do trato urinário pode ser evitada pelo consumo devido
ao seu elevado teor de água. Suas propriedades anti-bacterianas pode ser útil
contra doenças como a gonorreia.

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&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Mais informações sobre a graviola:



A árvore da espécie&nbsp;Annona
muricata&nbsp;pertencente à família das&nbsp;Annonacease&nbsp;é muito&nbsp;conhecida&nbsp;principalmente
por seus&nbsp;frutos comestíveis chamados de&nbsp;Graviola. As árvores de graviola são
pequenas, eretas, perenes e conseguem atingir cerca de 4 metros de altura. São
nativas do&nbsp;Caribe&nbsp;e&nbsp;América Central,
mas são amplamente cultivadas em várias partes do&nbsp;mundo&nbsp;onde predominam
climas quentes e úmidos.



Reino:&nbsp;Plantae
Divisão:&nbsp;Magnoliophyta
Classe:&nbsp;Magnoliopsida
Ordem:&nbsp;Magnoliales
Família:&nbsp;Annonaceae
Gênero:&nbsp;Annona
Espécie:&nbsp;Annona muricata



O fruto em forma ovalada é muito
suculento de coloração verde-escuro coberto de espinhos moles (cerdas). A polpa
é branca e cremosa. Seu sabor é descrito como uma combinação de morango e&nbsp;abacaxi&nbsp;com ácido cítrico, notas contrastantes com um sabor
cremoso subjacente uma reminiscência de coco ou&nbsp;banana. Possuem aproximadamente de 20 a 25 cm de comprimento por
10 a 12 cm de diâmetro e podem pesar 2,5 kg.

Nutricionalmente, a fruta é rica em&nbsp;carboidratos, especialmente a frutose. Também contém
quantidades significativas de vitamina&nbsp;C,&nbsp;B1&nbsp;e&nbsp;B2.
Além disto, muitos compostos bioativos e&nbsp;fitoquímicos&nbsp; têm sido encontrados na graviola. 



A&nbsp;gravioleira&nbsp;cresce
em solos com boa drenagem e se desenvolve em um PH levemente ácido de 5.5 a
6.5. A colheita dos frutos é feita quando os mesmos atingem a maturação
fisiológica, quando possuem uma coloração verde maçante. A propagação da
graviola pode ser feita por meio de sementes, estacas,&nbsp;enxertia&nbsp;ou alporquia. O último método de propagação é o mais
recomendado, e um dos métodos mais antigos usados para a reprodução de plantas.

Assim, como outras plantas a
gravioleira esta susceptível a pragas como Broca-do-fruto (Cerconota
anonefla) e Broca-da-semente (Bephratelloides pomorum). Portanto é
recomendada a inspeção semanal das gravioleiras a fim de evitar e combater as
pragas que oferecem grandes prejuízos as plantações.