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Arizona Sky
Autor: MI.GAY CRITICA | Publicado: 2011-09-19T14:06:00-07:00

Dois adolescentes se apaixonam numa cidade do interior, bem estilo cauboi, um deles tem que ir morar noutra cidade e anos depois ele volta para reencontrar seu antigo amor e quando tudo começa e se desenrolar. É um filme mais ou menos, sei lá, a historia é muito bonita, só que o diretor não conseguiu transformar num grande filme. Mais assistam, direção mediana e roteiro interessante. Façam pouca pipoca.
Morrer como um Homem.
Autor: MI.GAY CRITICA | Publicado: 2011-05-09T11:15:00-07:00

Tônia é um travesti de lisboa  que a 20 anos canta na noite, vive com o namorado Rosário que de certa forma cobra dela o fato de não ser mulher, o que a deixa em duvidas quanto a cirurgia de troca de sexo, Tônia vê sua vida entrar aos poucos em decadência e resolve viajar com Rosário. Eu não gostei deste filme, e a culpa é toda do diretor, que ao invés de pegar a bela historia de Tônia e fazer um bom filme, fez um filme chato, que perde muito tempo nas cenas com coisas que não tem nada haver, os últimos momentos do filme até que são bons, mais vc já ta tão chateado com o marasmo do filme que não compensa. Não façam pipoca.
Má Educação
Autor: MI.GAY CRITICA | Publicado: 2011-05-25T14:10:00-07:00

Ignacio apaixona-se por Henrique na infância durante o período em que ficaram na escola de padres. Eles são separados pelo padre Manolo, que nutre uma paixão por Ignacio. Anos mais tarde, já adulto Ignacio vai ao encontro de Henrique com um roteiro escrito por ele mesmo, no qual ele conta sua própria historia e através do qual todos irão ver que nem tudo é o que parece ser. De um dos maiores diretores da atualidade, Má Educação e Almodôvar puro, de uma beleza exuberante, o filme nos enche de prazer o tempo todo, uma obra prima do cinema latino, a forma como Almodôvar, se prende a detalhes pequenos, sem se perder no filme é maravilhosa, ele captura o universo gay como ele deve ser capturado, belo e grotesco, nu e cru, ele é soberbo na direção. A fotografia do filme é belíssima, o roteiro maravilhoso, a direção não preciso nem falar, um blogueiro certa vez me falou que este era o filme de sua vida, então fui vê-lo, que ódio de mim mesmo, por não ter me dado o presento de te-lo visto antes, querido, obrigado. Assistam, quem ainda não o viu, assistam, é maravilhoso, e façam milhões de pipocas.
Política X Politicagem
Autor: Jomar Suisso | Publicado: 2009-11-16T06:12:00-08:00

15/11/2009 -  No Brasil, cada vez mais a política é um assunto que nos enfada e nos desestimula. Há óbvio, exceções.A intenção original da política era de que os povos tivessem seus representantes com a finalidade de organizar e desenvolver visando o interesse da população.Os políticos deveriam criar leis para beneficiar a todos e discutir idéias para fazer o que fosse melhor para a nação. Mas temos um adversário forte no jogo da vida: o ego. O ego transforma tudo em separação e divisão. O ego quer sempre “se dar bem”. Movido pelo ego, o político deixa de querer servir e passa a querer perpetuar-se no poder. Passa a querer agradar a opinião pública de olho em cargos e cada vez mais poder. Qual a solução? Não é simplesmente mudar os políticos. Em minha opinião o líder de uma nação representa a consciência coletiva daquele povo. Sendo assim somos nós que temos que mudar, e automaticamente a política deixará de ser corrupta.
TRAGÉDIA ANUNCIADA
Autor: Jomar Suisso | Publicado: 2010-03-08T08:10:00-08:00

08/03/2010 Observamos nas reportagens, em vários meios de comunicação, as Tragédias em vários centros populosos, por irresponsabilidades de governantes que só visão interesses eleitorais, deixando de atuar na fiscalização de construções em áreas de riscos, deixando de fiscalizar o desmatamento, (agressão ao   meio ambiente), com isso presenciamos tragédias como aconteceu recentemente em Angra dos Reis, São Paulo, no Sul queda de uma ponte,alagamento na semana passada no Rio de Janeiro, e em outros Estados do nosso amado Brasil, onde se vê a agressão ao meio ambiente, e ele responde a agressão; bom comecei com esta introdução para chegar a minha cidades (CARDOSO MOREIRA – RJ.) que é um exemplo constante da agressão ao meio ambiente, que foi causado pelos nossos antepassados, e que nós  que aprendemos com eles continuamos com a agressão, mais já é hora de dar um basta nisso, para tanto como Legislador criei uma Lei em que obriga o município na sua rede de ensino, ter a grade de Educação básica Ambiental e Educação básica de Transito, que são duas matéria importantes no nosso dia a dia. Denunciei através da Tribuna da Câmara e por escrito 3 pontos de deslizamento, e a inspeção em uma ponte no Bairro Catarino, que esta em uso tendo em vista a queda da principal na Estrada Dr. Matos que da ascesso ao Bairro, dentro da Cede do  Município no centro urbano, antes que ocorra uma TRAGÉDIA. Espero com isso estar dando uma parcela de contribuição para que não venha ocorrer Tragédias e depois ficar lamentando o fato ocorrido.
Cristovam Buarque - Demagogias
Autor: Jomar Suisso | Publicado: 2009-09-22T06:07:00-07:00

Resposta às reformas propostas pelo Senador Cristovam Buarque que não passam de demagogas e sem fundamentos, tendo em vista que a maior sangria do dinheiro público se encontra nas mordomias do Senado e da Câmara dos Deputados - Se todos os funcionários lotados nas duas casas resolvessem ir trabalhar no mesmo dia, não caberiam dentro das duas casas. Querendo tapar o sol com a peneira ficam querendo colocar culpa nas Câmaras municipais, nos Vereadores. Pergunto-lhe você já viu algum Vereador sendo chamado para depor em alguma CPI?, Sei que sua resposta será não!!! Pois é!! Mais Você esta cansado de ver Ministros, Deputados, Senadores e outros depondo em CPI. Você esta enjoado de ver Deputados e Senadores sendo cassados. Então resolvi mandar uma resposta ao Senador Cristovam Buarque pela proposta demagoga e imoral que ele fez. Caro Senador,As suas propostas de reforma são extraordinárias, mais demagogas, porque V. Excª. não propõe acabar também com os salários altíssimos dos Senadores e Deputados (Federal e Estadual), Presidente da Republica e Vices, Prefeitos e Vices, Governadores e Vices, Desembargadores, Ministros, Juizes, Promotores, Secretários, Assessores, enfim que tudo se tornasse Conselhos não remunerados. Isso sim seria mais decente e menos imoral, porque os maiores escândalos de corrupção está no Congresso Nacional, e no Governo Federal. Em todas CPIS até agora não vi um Vereador se quer ser chamado para depor. E sempre quando querem limpar a cara vocês procuram bater nos Vereadores, sempre tive V. Excª. Como um homem culto, sensato, e nunca demagogo, mas estou decepcionado. Tinha V. Excª. Como um homem preparado para assumir a Presidência da Republica.Portanto sugiro a V. Excª. Que deixe de ser demagogo e passe a ser um verdadeiro Senador da Republica.
TRISTE PÁGINA DA HISTÓRIA
Autor: Jomar Suisso | Publicado: 2010-07-02T07:58:00-07:00

02/07/2010 Dando um giro pelos Blogs campistas, fiquei triste de ler tantos escândalos na política campista, sem falar na imprensa televisionada e escrita, que não é de hoje, o reino do chuvisco (os Garotinhos), subiu ao poder batendo no ZB (Zezé Barbosa), que muito fez em uma época que não existia Royalties do Petróleo, quando os Garotinhos assumiram, logo o município passou a receber os Royalties, e daí pra frente só escândalos um a traz do outro, é triste esta macula na pagina da história campista, um município que tem tradição de dar ao pais Deputados, Senadores, Governo do Estado e Presidente. Com tantas pessoas ilustre em uma cidade de tradições é impossível que não surja alguém para limpar tanta sujeira. Em tempo... Os  Garotinhos quando assumiram o Governo do Estado foram alvos de vários escândalos. Acho que já esta na hora de dar um basta em tudo isto. Acorda Campos.
Sessão Solene da Câmara Municipal
Autor: Jomar Suisso | Publicado: 2009-08-20T06:06:00-07:00

(31/07/09)... No dia 31 de Julho, a Câmara Municipal de Cardoso Moreira, realizou sua 17ª Sessão Solene em comemoração aos 20 anos de Emancipação e 17 anos de Emancipação Política Administrativa. Os meus homenageados com Título de Cidadania e Comenda do Mérito foram pessoas que realmente tem se destacado em benefício do nosso Município.Drª. SAMARA FREITAS CESARIO - A Doutora Sâmara vem se destacando como Juíza da Comarca Cardoso Moreira/Italva, por tratar as causas com justiça. Exemplo que deveria ser seguido por todo Judiciário do nosso país.ALCENIR ANTONIO RIPPEL JUNIOR - Auditor do Tribunal de Contas - Enviou vários donativos para socorrer os cardosenses atingidos pelas cheias do Rio Muriaé.Pr. FERNANDO SERGIO TRINDADE CRESPO - Subsecretário de Obras do município de São Francisco do Itabapoana - tem nos ajudado a empregar irmãos cardosenses nas frentes de obras naquele município.Pr. JULHO CESAR BARCELOS RIBEIRO - Pastor da Igreja Assembléia de Deus no Bairro Cachoeiro - Conjunto Habitacional São José - abriu as portas da Igreja para abrigar as pessoas que ficaram sem suas casas na ocasião das cheias do Rio Muriaé.Sr. JOSÉ CARLOS AZEREDO RANGEL - Empresário no ramo de construção civil - trouxe para Cardoso Moreira vários caminhões com mantimentos, roupas, colchonetes, calçados, cobertores, e outros utensílios de emergência.Bispo e Deputado MANOEL FERREIRA - Também trouxe mantimentos, e vários donativos para as pessoas que ficaram desabrigadas pelas cheias.Com isso nossa Sessão Solene teve um grande brilhantismo, pois só foram homenageadas as pessoas que fazem ou fizeram algo de bom pelo nosso município, aumentando com isso a responsabilidade dos homenageados para com Cardoso Moreira.
Autor: Jomar Suisso | Publicado: 2009-07-22T16:45:00-07:00

Perda Irreparável.(20/07/09)... No ultimo dia 16 de julho, nosso município perdeu um ilustre cidadão, que vinha brilhando em vários municípios da região: LUIZ CLAUDIO MENEZES FIGUEIREDO (popular BOZO). Funcionário da Câmara Municipal de Cardoso Moreira, cedido à Prefeitura Municipal de São João da Barra onde exercia o cargo de Procurador Jurídico. Prestava serviços às Prefeituras de Natividade, Cambuci, São José de Ubá e outras no Estado do Espírito Santo. Luiz Cláudio sempre foi um cidadão de luta.  Sob meus incentivos e encorajamento graduou-se em Direito exercendo com sucesso a sua carreira e consequentemente surpreendeu muita gente. Quero compartilhar com seus familiares a dor que sentem neste momento, pois choramos de saudades e não de arrependimentos, pois o que nos consola  é que o LUIZ CLAUDIO viveu sorrindo e alegre com todos e sem inimigos. Rogo ao Grande Arquiteto do Universo que dê forças e enxugai as lagrimas dos seus familiares.
A VOLTA DO PIRES NA MÃO
Autor: Jomar Suisso | Publicado: 2010-03-13T18:22:00-08:00

13/03/2010 Foi aprovada pela Câmara, e esta a caminho do Senado a Lei que redistribui os  royalties do petróleo produzido nos Estados do Rio de Janeiro e Espírito Santo, beneficiando todos os municípios brasileiros (5.365), municípios fora da área de produção e que não sofrem os efeitos da superpopulação, a Lei se aprovada tira dinheiro de 197 municípios localizados nas áreas produtoras. A região Norte e Noroeste retornam a situação da menor renda per-capta do Brasil, com isso o nosso município (Cardoso Moreira) perde R$4.413.854,00 (hoje recebemos R$5.052.597,00 P/ano) passaremos a receber R$638.742,00 P/ano. Vejamos o quadro: atualmente recebemos R$ 421.050,00 mês, com a nova lei iremos receber R$ 53.279,00 mês. Vejam bem o que vai acontecer com os municípios como Campos dos Goytacazes e Macaé Se tal fato vier acontecer todos os projetos desenvolvidos pelas Prefeituras bem como, calçamentos e pavimentos de ruas, saneamento, transporte escolar, atendimento médico e hospitalar, e outros, serão comprometidos, podendo acabar. Em ano eleitoral deputados que não tem o que fazer fica a procura de votos com projetos demagógicos, não atinando para os malefícios que isso pode causar a covardia que estão cometendo com a região que suporta com os gastos da extração do petróleo. Chamo atenção de todos para tal fato, pois vejo uma grande maioria não se importando com esta tragédia em nossa região. Mande E-mail para Senadores mostrando tal fato para que possamos sensibilizá-los para tal fato, conto com apoio de todos que lerem esta postagem
“AUDIÊNCIA PÚBLICA!”
Autor: Jomar Suisso | Publicado: 2009-07-08T20:51:00-07:00

 “AUDIÊNCIA PÚBLICA!”No último dia 29 de junho, ocorreu a Audiência Pública na  Câmara de Cardoso Moreira onde o assunto principal foi a Empresa Brasil, os  temas abordados foram:  O  mal atendimento pela  empresa em nosso município, ( atraso no horário, falta de cobrador, falta da  roleta para cobrança do Cartão Rio Card, má conservação dos veículos quando um  ônibus quebra tem que aguardar o outro horário para socorrer, falta do livro de  ocorrências nos guichês, a compra de passagens antecipadas, ônibus com  emplacamento atrasado, escala dos motorista, etc...), ficou acordado que devido  o mal atendimento será encaminhado  documento a presidência do DETRO, a comissão  de transporte da Assembléia Legislativa e  ao Governador do Estado,  reivindicando uma abertura de linha de Cardoso Moreira para Campos e outra de  Cardoso Moreira para Itaperuna, bem como autorização para que a empresa 1001  faça sessão em linhas de Macaé e Cabo Frio para Campos e Itaperuna. O documento  será entregue pela comissão de Defesa do Consumidor da Câmara Municipal de  Cardoso Moreira que é composta dos seguintes Vereadores: Jomar Suisso Antunes =  Presidente, demais Vereadores: Abel de Souza Pinto Filho, Ivan Monteiro, Willha  Ribeiro Neto. Esteve presente a Audiência Pública Representante do  DETRO, do Comando da Policia Militar e várias entidades como Igrejas  Evangélicas, Igreja Católica, Lions Clube, Maçonaria, Associação Comercial,  Associações de Moradores e o povo em geral. O Presidente da Comissão de Defesa  do Consumidor Vereador Jomar Suisso ficou satisfeito com o resultado da  audiência Publica, dizendo que seus objetivos e do povo de Cardoso Moreira foram  alcançados. Matéria do Jornal Tribuna Livre.
[INFO]: Voltamos a Postar
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-10-07T06:03:00-07:00

Oi , Gente sentiram muitas saudades da gente ? . Depois do dia 5 de setembro não dava para a gente postar porque eu (Brenda) e a Daniella estávamos muito ocupadas com as provas , então como já acabou as provas voltaremos a postar , mil desculpas por deixarem vocês sem nenhumas informação dos nossos divos.
Um Beijo da  Equipe do Breathe For Tkmais ♥
INFO: Feliz Aniversario Leia ♥
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-09-05T15:39:00-07:00

Como Todos os Fãs da Nossa Diva Maria Gabriela de Faria e do nosso Divo Reinaldo Peche Zavarce sabem que eles tem uma Cachorrinha chamada Leia , Hoje dia 05 de Setembro de 2011 nossa Leia faz um aninho de idade , todos do Breathe For Tkmais desejamos Feliz Aniversario ! e que ela seja muito feliz confiram abaixo algumas mensagens carinhosas dos Fans da Leia :
   Brenda: Leia mi amor te deseo un feliz cumple , que usted sea muy feliz , te quiero por todo lo siempre ♥ Besos ♥
  Daniella:  Leia usted es mi vida Te Quiero Mucho , Feliz Cumple de 1 año ! sea muy feliz usted com Peche y Mary Besos ♥
   Gabriel : Leia Leia Te Quieroo Mucho ! , te deseo el mejor cumple de el mundo no se esqueça que tiene muchos fans. Besos ♥
   Fernando : Leia yo estoy muy contento por usted hoy hacer su cumple de 1 año , Feliz Cumple !
Feliz Cumpleaño Leia ♥
Beijos: Brenda ♥
[PHOTO] - Milena Torres posta uma foto despedida de solteira de sua amiga
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-10-08T16:41:00-07:00

Hoje a mais o menos 20 horas atrás a nossa querida Milena Torres como todos conhecemos ela pelo o seu papel de vilã em isa tkm  postou em seu Yfrog uma nova foto sua da sua despedida de solteira de sua amiga confiram a foto abaixo :   En la despedida de solteraaa de mi amiga bellaaaa catyy!!! yfrog.com/j297esj
Beijos: Brenda ♥
[PHOTO] : Sebastián Vega com sua noiva e futura esposa, Natália Castillo
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-10-08T17:40:00-07:00

Encontramos no Facebook de Sebastián Vega uma foto acompanhado de sua noiva  futura esposa, Natália Castillo na praia. Na foto eles se encontram se abraçando e o Sebas dando um Beijo na Natália . Abaixo você pode conferir a foto:
Beijos:Brenda ♥
[PHOTO] : Natália Reyes entrando para ver dois filmes
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-10-08T17:30:00-07:00

Hoje dia (8) a Diva da Natália Reyes postou em sua conta oficial do twitter uma foto sua entrando em uma sala para assistir dois filmes em Nova Iorque . Confiram a foto abaixo : 
   Entrando a ver dos pelis del New York Film Festival, feliz!
Beijos: Brenda ♥
[INFO]: Tú eres para mi ganhará versão Brasileira ?
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-10-08T16:19:00-07:00

Hoje mesmo eu encontrei uma fonte que falava que Grachi - a Serie que a nossa Diva María Gabriela de Faria e o Divo do Willy Martin participam , vocês se recordam que o Andres Mercado (Daniel de Grachi ) e a Diva da Isabella Castillo (Grachi ) tem uma musica chamada Tú eres para mi , que eles cantam em espanhol mais foi divulgado por eles mesmos que eles gravaram em português , confiram os twetts abaixos :
   Andres : @Isacastillo7 y yo acabamos de terminar de grabar tu eres para mi para BRASIIIIILLL!!!!!
                                                                                                   Rick : @GrachiBrazil Pronto "Tu eres para mi" #grachi en portugués!!!
   Rick : W/ @Isacastillo7 @ANDRESMERC @choytony And @lalanascimento at @redtraxxmusic #tueresparami #grachi in Portuguese lockerz.com/s/143630541
* Ricky Ruiz foi quem escreveu as musicas de Grachi.
Créditos : Breathe For Tkmais 
Beijos : Brenda ♥
[PHOTO]: Carolina Gaitán com maquiagem de gata
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-10-30T09:58:00-07:00

Recentemente a nossa galeria foi atualizada com uma nova foto da nossa querida Carolina Gaitán , eterna Catarina Bernabeu vestida de gata , mais a maquiagem dela estava bonita mais um pouco exagerada na minha opinião. E também ela chama-se de gatinha extraterrestre confira melhor a foto :
   Gatico extraterrestre
FOTO ▬ Milena Torres Posta fotos em sua despedida de solteira
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-09-04T14:14:00-07:00

Como sabemos, Milena Torres está noiva de Jean Cláudio. Neste sábado(3), Milena Torres postou em sua conta oficial do twitter fotos de sua despedida de solteiro com as suas amigas. Como à tradição diz, a despedida de solteiro deve ser um dia antes do casamento, basicamente o casamento será dia 04 de setembro que é hoje. Mais havia alguns boatos dissendo que o casamento da nossa Milena só seria dia 10 de setembro 1 dia antes do Aniversario da Nossa Diva Maria Gabriela de Faria então eu não sei direito . Eu já postei uma foto agora confiram as outras abaixo:
   Mi despedida de soltera ☺ yujuuuu http://yfrog.com/keqcohaj
   Con @VaneBett te quierooo amiga! http://yfrog.com/nzr1oj
                                                           Beijos:Daniella ♥
[SCAN]: Grachi na Revista Bravísimo
Autor: @sucksmendler | Publicado: 2011-10-30T09:39:00-07:00

No início do mês, foi postada aqui no Breathe for Tkmais a informação de que a novela Grachi, em que María Gabriela de Faría e Willy Martín participam, estava na capa de uma revista chamada Bravíssimo uma parte falando sobre Grachi , mais dentro da revista tinha mais informações , como fotos exclusivas sobre Grachi  , em que todas as fotos contavam com a nossa diva María Gabriela. Abaixo vocês podem conferir o scan , e saber de tudo :

                    
Créditos Totais a : Grachi World
Autor: Eduardo Espíndola | Publicado: 2010-11-04T07:27:00-07:00

Tô me sentindo que nem o Batman quando ele cai naquelas salas em que as paredes vão se movendo para o centro até comprimirem o coitado.Tomara que no último instante o Batman descubra um esquema infalível e saia do cubículo sem nenhum arranhãozinho.
SE GOSTOU DIVULGUE
Autor: FAÇA GAIOLAS GRATIS | Publicado: 2011-08-24T04:51:00-07:00

Se você gostou do conteúde deste Blog e se as informações serviram, favor divulgar para que mais pessoas tenham acesso. Deixe seu comentário, isso será muito importante para a postagem de futuros novos arquivos de construção de gaiolas que estou fazendo. Obrigado. Castelo
APRENDA É FACIL
Autor: FAÇA GAIOLAS GRATIS | Publicado: 2011-09-24T04:03:00-07:00

Seguindo passo a passo os arquivos abaixo vc vai fazer uma gaiola como esta aí. Só te peço que divulgue este BLOG e deixe seus comentários para me incentivar a postar outros modelos de gaiolas. Obrigado e mãos à obra!
FAÇA VOCE MESMO SUAS GAIOLAS
Autor: FAÇA GAIOLAS GRATIS | Publicado: 2011-08-23T10:19:00-07:00

Prezado amigo fabricante/criador

O diferencial de se fazer suas próprias gaiolas está na qualidade de espaço e conforto que podemos oferecer as aves e isso não se encontra no mercado.
Nesse primeiro passo ensinaremos a construção de gaiolas voadeiras, ficando a medida de acordo com a necessidade do fabricante ou da encomenda.
Com a prática poderá ser construídas gaiolas em arco e para isso vai algumas dicas muito importantes:
1 – Você terá que adquirir madeira ainda verde para tirar as fitas para se fazer um arco.
2 – O corte dessa madeira deverá ser no sentido das fibras.
3 – Quanto maior o arco mais fácil de se envergar, veja a foto abaixo.

4 – A furação do arco deverá ser feita somente após a montagem da estrutura da gaiola, pois os mesmos serão diagonais e deverão seguir a medida das travessas.
5 – A medida dessas fitas para arcar serão de 1 X 1 (um centímetro de cada lado)
6 – Uma vez pregadas as laterais da gaiola não há tanto perigo do arco se quebrar.

Mas não tenha pressa, comece pelas mais fáceis e na medida que pegar prática poderá partir para projetos mais elaborados.
Boa sorte e se prepare para esse hobby que poderá se transformar em uma nova fonte de renda.
OBRIGADO AMIGOS
Autor: FAÇA GAIOLAS GRATIS | Publicado: 2011-09-28T07:58:00-07:00

Agradeço a todas as palavras de incentivo e estou preparando um novo modelo de gaiola passo a passo e informo a persistência conduz à perfeição. Nunca desista (minha primeira gaiola ficou torta, porem o passarinho não fugiu ou reclamou). Siga sempre em frente. Exemplo disso é meu Canário da Terra, de tanto trabalhar com ele, ficou assim:
7ª Conferência da Polestar - "Building for Life" San Diego/CA - EUA - Parte 2
Autor: Érica Valenti | Publicado: 2011-09-16T11:25:00-07:00

Vou falar mais um pouco da Conferência "Building for Life" da Polestar Pilates que aconteceu em maio desse ano em San Diego/CA!

Participei de aulas e workshops muuuito bacanas, cada um com possibilidades incríveis! Consegui enxergar o Pilates de maneira diferente, não só com os exercícios base do método e sim com variações, modificações, desafios e adaptações do método, tudo para adequar ao público alvo.

Fiz uma aula chamada "Rock the Pilates" com a instrutora da Polestar da Austrália Débora Thomas, fizemos exercícios coreografados com músicas de rock, foi divertido demais! Fazendo uma aula assim, conseguimos unir a parte aeróbica ao Pilates, o que torna a aula ainda mais interessante!!! Fora que dançar é uma delícia, faz um bem danado pra alma!!1 =)

Serafino Ambrosio, educador da Polestar da Itália nos mostrou as possibilidades de aula com a Exo-Chair! Uma aula incrível com um grupo de 30 instrutores, fizemos circuitos, utilizamos todos os acessórios da Exo-Chair, nos divertimos bastante. Isso, pois o Serafino Ambrosio fez brincadeiras misturando memória com a gente, são aulas muito criativas e que chamam a atenção do aluno.

Além de tudo isso, pessoal, foi uma experiência incrível, pois eu pude ver que a Polestar trabalha com ideais semelhantes ao meu: autonomia do professor e do aluno, importância do professor ser um eterno aluno, humildade, trabalho sério!

Conheci instrutores de Pilates do mundo todo, e conversando com eles percebi que o método Pilates mudou a vida deles, assim como a minha! A paixão pelo método é visível!

Espero que o Pilates mude a vida de vocês também!!! E vamos sempre levar o Pilates para a nossa vida, pessoal!!!
Canal bacana do youtube
Autor: Érica Valenti | Publicado: 2011-09-16T11:12:00-07:00

Pessoal, navegando pelo youtube descobri outro canal muuuuuuuuuito bom no youtube!
Chama "blogpilates" uma moça chamada Casey ensina vários exercícios bacanas, vale muuuito a pena dar uma olhadinha! Esse aqui é um dos vídeos:
Workshop "Dançando nos Equipamentos com Joe" - Selma França - Physio Pilates
Autor: Érica Valenti | Publicado: 2011-10-01T19:54:00-07:00

Olá pessoal,

Estou aqui para falar um pouco do Workshop "Dançando nos Equipamentos com Joe" ministrado pela queridíssima Selma França, educadora Physio Pilates! Participei da primeira turma de São Paulo, foi incrivelmente incrível!!!

Conheci o trabalho da Selma na Conferência "Building for Life" em San Diego/CA, e tive o prazer de fazer o workshop com ela! Além de excelente profissional, Selma se preocupa muito com os detalhes, escolhendo a música ideal, fazendo a marcação do tempo com a gente, passando as sequência e nos deixando criar em cima. Ela nos deu ferramentas incríveis para montar aulas diferentes e estimulantes.

Conhecendo bem seu aluno/paciente é super possível adequar um trabalho de ritmo e musicalidade concomitante com os movimentos do Pilates. Trabalha-se muito os princípios do método, tais como fluidez e precisão em todos os movimentos!

Agora é só deixar a criatividade rolar solta!!!
Toques verbais
Autor: Érica Valenti | Publicado: 2011-11-06T08:17:00-08:00

Um auxílio na melhora da postura, são os toques verbais que costumo dar aos alunos durante as aulas, mas para lembrar no dia-a-dia. Vou falar alguns deles aqui:

- imaginar que temos que ter um sorriso em nosso peito, para mantê-lo aberto e com os ombros para trás;
- imaginar que nossas escápulas (asas) querem enfiar no bolso da calça jeans, para não fechar demais as costas e manter a postura;
- imaginar que queremos grudar nosso umbigo na nossa coluna, para acionar nosso abdomen e fortalecê-lo também;
- imaginar que temos uma bolacha de água e sal na boca e quando estamos de pé, ela tem que ficar paralela ao chão, para manter o queixo alinhado com a cabeça;
- imaginar que temos 4 pontos: um em cada ombro e um em cada crista ilíaca (ossos "palpáveis" do quadril), e esses pontos devem formar um retângulo, para nos mantermos alinhados como um todo;
- imaginar que nossas cristas ilíacas são faróis de carro, então elas têm que estar sempre alinhadas para frente!

Esses foram alguns toques verbais que nos auxiliam no dia-a-dia, o que nos resta é praticar e melhorar a postura, para encarar a vida de frente!!! SEMPRE!!!
7ª Conferência da Polestar - "Building for Life" San Diego/CA - EUA
Autor: Érica Valenti | Publicado: 2011-09-06T15:52:00-07:00

Vou falar um pouco sobre a Conferência "Building for Life" que aconteceu em maio desse ano (27 a 29/05/2011) em San Diego/CA - EUA!
Foi uma conferência ESPETACULAR em todos os sentidos! Pra minha experiência pessoal, foi realmente INCRÍVEL, pois eu fui sozinha para os Estados Unidos, foi aquela coisa de "cara e coragem", sabe? Confesso que quando cheguei em San Diego, tive um pouco de medo, pois não sabia como ia ser com relação a taxi e tals, mas foi tuuudo muuuito bom!!!
Vamos ao que interessa agora, a Conferência em si: desde a primeira atividade me surpreendi positivamente! Participei do almoço com discussão do tema da Conferência "Building for Life" ou "Construindo para a vida", onde grandes mestres como Brent Anderson, Sheri Betz e Rael Isacowtiz deram suas opiniões a respeito do tema. Várias coisas foram ditas, tais como a importância do professor ser um eterno aluno, da importância dele não subir em um pedestal. Temos que ser humildes sempre e além de ensinar nossos alunos, aprender bastante com eles! Isso é fundamental, além de estar sempre estudando e pesquisando para aprimorar nosso trabalho!
A primeira aula que fiz foi com a queridíssima Alice Becker Denovaro, presidente da Physio Pilates, licenciada pela Polestar, Balanced Body e Gyrotonic aqui no Brasil! Fiz uma aula no Pilates Arc, equipamento com diversas possibilidades incríveis, e a melhor parte foi a aula com a Alice Becker, ela utiliza um linguajar muito bom e acessível, o que torna a aula ainda mais gostosa! No final da aula, conversei com ela, me apresentei, pois já conversava com ela através do Facebook, ela lembrou de mim, me senti uma tiete!!! Fiquei ainda mais admirada!!!
A segunda aula foi com outra querida, a Selma França, educadora Polestar aqui no Brasil! A aula "Dançando nos equipamentos", foi SENSACIONAL!!! A Selma França conseguiu montar coreografias com os movimentos do Pilates, encaixando-os na música...incrível essa mistura do Pilates com dança, faz a aula ficar ainda mais fluida!!!
Depois fiz uma aula com a Isabela Moody, outra profissional incrível!!! Ela deu a aula "Voando nos equipamentos com o flymoon", mostrando as diversas possibilidades do flymoon sozinho e com os equipamentos!
Além dos workshops incríveis na Exo-Chair com o educador da Polestar na Itália, Serafino Ambrosio, que mostrou possibilidades incríveis de uma aula com muitos alunos, mesclando atividades aeróbicas!

No próximo post eu falo mais sobre a Conferência,  senão esse post vai ficar muito grande!!! =)

Nas fotos, respectivamente: eu e Alice Becker, eu e Selma França e eu e Isabela Moody!
Inspiração: Carter Goodrich
Autor: Alô, Liberdade! | Publicado: 2012-07-31T07:06:00-07:00

Por: Vinícius Milfont
Imagens: Divulgação

Conheçam as belas ilustrações e concept art de Carter Goodrich que já fez trabalhos para a DreamWorks
e para Pixar, que vão desde  “Finding Nemo” (Procurando Nemo), “Despicable me” (Meu Malvado Favorito) e
um que está atualmente nos Cinemas “Brave”
(Valente ), entre outros.

Abaixo alguns de seus trabalhos:

Ratatouille - Pixar

Procurando Nemo - Disney e Pixar

Meu Malvado Favorito -  Universal Studios

Meu Malvado Favorito -  Universal Studios

Valente - Pixar

Valente - Pixar

Valente - Pixar

 Para ver mais visite:
http://cartergoodrich.com
Cultura Veg
Autor: Alô, Liberdade! | Publicado: 2013-03-19T04:33:00-07:00

Por: Raíza HannaImagem: Divulgação

Amanhã, na Livraria Cultura, acontecerá uma palestra sobre Cultura Veg, com Marcelo Pelizzoli.Pra quem é vega, quem é vegetariano, ou apenas quem tem interesse sobre o assunto. 

Página do evento no facebook: http://www.facebook.com/events/433624550053769/?notif_t=plan_user_joined
A nova febre: Hipster
Autor: Alô, Liberdade! | Publicado: 2012-10-20T08:19:00-07:00

Por: Marina Moura

Fotografia:Divulgação.  

Há algum tempo eu
venho observando o comportamento das pessoas ao meu redor, onde estudo para ser
mais exata. Por ser uma faculdade com a maioria dos cursos de comunicação, a
galera tem um estilo um pouco incomum, não incomum de feio, mas diferente das
outras faculdades onde existe uma mesclagem de cursos. Sabe aquela pessoa que você
acha estranho? E não, eu não estou falando do seu amigo brega! Mas daquela
pessoa que se acha "alternativa". Digo estranho como algo que você
não está acostumado a ver andando por ai sempre, seja por uma peça de roupa ou
uma combinação diferente do senso comum. É provável que o que está na moda hoje
tenha sido bastante usado a pelo menos uns dois anos atrás pelos Hipsters. Isso
mesmo esse estilo não é algo que nasceu agora.Existe desde 1940, o termo
Hipster veio na era do Jazz, onde a palavra Hip era um adjetivo para descrever
os fãs da tendência na época. Os Hipsters são aquelas pessoas que usam
camisetas com filmes e bandas que normalmente você nunca ouviu falar na vida, são
pessoas pseudo intelectuais,a  grande verdade é que quanto mais você gosta
de coisa velha "vintage"(HAHA) mais próximo você está de se
tornar um Hipster.

Bônus sobre a origem do termo: Se você já
leu On The Road, de Jack Kerouac, deve ter pego em algumas partes
umas alusões a hipsters. Nesse marco da literatura americana, e principal obra
dos beatniks, Sal Paradise (codinome
do próprio Kerouac) comenta que vê hipsters em um ou outro ponto
do livro. Bom, ele realmente viu hipsters – afinal a obra se passa na época
onde os reais seres dessa tribo ainda viviam, mas ele vê o final de uma era
hipsteriana e pedaços de seres espalhados por todo território dos EUA. Kerouac
cita no livro quase como mendigos, que são sujos e bêbados, porem com fortes
conhecimentos na cultura e curtem um bom jazz. Então o que podemos concluir é
que hipsters são pessoas
que curtem hot jazz, a vida noturna, álcool, drogas, dança e estão sempre por
dentro de discussões filosóficas sobre a vida. Eles leem mais e fazem parte de
uma vanguarda fashion da época. (ou não,hehe) 

Os
brechós tem muito que agradecer aos hipsters, pois eles trouxeram uma força ao
ítens vintage, esse sentimento de que tudo que é velho é melhor, por isso uma
galera valoriza tanto o óculos que era da avó (eu adoro,hehe) e foram
encontrados no fundo de uma gaveta de uma cômoda feita com madeira da época que
era liberado derrubar tudo que era árvore,
mas em compensação a natureza reagradece agora, pois a alternativa de comprar
em brechós, é um jeito massa de reciclar. (mas isso é outro assunto) 

Entenda mais sobre:

wikipedia

vejasp.abril

Algumas musicas do gosto Hipster:

The Orlons- "south street"

The Orlons- Mama Didn't Lie

Paginas no Facebook:

HipsterDaDepressao

ironiavintage

Mais fotos:
Terça do Vinil
Autor: Alô, Liberdade! | Publicado: 2012-07-24T08:33:00-07:00

Por: Marina Moura

Fotografia:Divulgação.  

A Terça do Vinil é uma boa
pedida para quem mora nos arredores de Olinda e Recife, acontece todas as
terças-feiras no A fabrica bar, se encontra na praça do Fortim em Olinda .Esse
evento já ocorre a 5 anos, antigamente acontecia na bodega do véio , na Travessa Amparo , porem por conta de
alguns problemas mudou de local mas continua com a mesma vibe, de gente bonita,
estilosa, simpática e a musica com a mesma batida.

Entenda mais sobre o
evento:

2007: Um toca-discos antigo, pouco
mais de 30 discos, papo furado e umas cervejas num conhecido bar de Olinda. O
que começou como uma simples reunião de amigos, com o passar do tempo tornou-se
a já tradicional TERÇA DO VINIL. Com mais de 5 anos de existência, o projeto
realizado pelo DJ 440 tem como base o resgate e a difusão de música brasileira
de qualidade, passeando pelo Samba, samba-rock, partido
alto, chorinho, guitarradas, carimbó, guitarradas, frevo e forró, através dos
saudosos discos de vinil, já a tempos esquecidos e deixados de lado, trocados
pelas comodidades das mídias atuais, como o cd, o mp3 todo o universo digital.
O projeto atualmente está ancorado na Fábrica Bar, na Pça do Fortim em Olinda,
todas às terças do ano a partir das 20hs.

Hoje terá
a presença do Dj Murilo França no comando da vitrola da Terça do vinil,
ele que é um pesquisador e amante da música Brasileira de qualidade. O bar é ao
ar livre e começa as 20hr.. LEST GO?

(primeiro local onde ocorria a terça do vinil-Bodega do véio)

Para mais
informações:

facebook terca do
vinil

flickr terca
do vinil
Cambalache
Autor: Alô, Liberdade! | Publicado: 2012-07-27T08:41:00-07:00

Por:Rodrigo Passos *
*Rodrigo Passos é  formado em Jornalismo e trabalha como repórter no Jornal Folha de Pernambuco.

Para Marshall McLuhan “o homem cria a máquina e a máquina recria o homem”, e é assim que a humanidade caminha a passos largos. A inércia está intrínseca ao medo e, para cada ameaça criada, surge um paliativo inutilmente.Há alguns anos, em tempos de guerras mundiais, dois ideais se confrontavam, que eu trataria como pseudos caminhos distintos. Desse modo, tínhamos que escolher algum lado, mas não por opção e sim, pela pressão de um botão send de uma bomba atômica. Será que a melhor escolha seria o lado azul da força? Para esta cor, estrelas. Como um céu grandioso, sedutor como uma noite de luar. O fato é que o celeste, ainda que se valendo do discurso de mentor da paz - em seu modo destruição - venceu. Hoje, pouco a pouco, como uma tortura nos nossos áureos tempos de ditadura militar, vai nos matando. Se ontem o faziam com frieza, hoje nos vão enchendo de prazer. Nos proporcionam as baforadas de acalanto do nosso cigarro e entopem nossas artérias com seus sanduíches químicos. Tudo isso são monopólios dos camaradas.A estratégia do novo milênio é a matança parcelada (com direito a juros e correção). Como se os poderosos, no alto dos arranha-céus, rissem nos seus escritórios cheirando a couro de animais em extinção da nossa destruição. Nossa: minha, sua e dele. Ao passo que se cria se destrói. O homem cria movido por suas necessidades ou, simplesmente, por mais um prazer, mas nunca sem pensar nas consequências. Isso se torna mais evidente quando sua cria gera lucros. Não se há mais laços estreitos entre os homens como antigamente. Hoje, nós nos tornamos uma estatística. Somos algum ponto no ibope, que eles bestificaram, ou alguém que ainda luta a favor da sua consciência humana. Consciência essa que provavelmente não concorda com a grande obra da humanidade, a sua extinção.É preciso ter forças, indispensável que a sua luta seja maior do que a realidade de prazeres, criadas por eles mesmos. Do contrário, rezemos, para que na pior das hipóteses, estejamos em alguma cadeira confortável pela galáxia, assistindo em nossas telas LEDs a destruição da terra, ao som de Cambalache, de Carlos Gardel, tomando um pouco de uísque e fumando o ultimo dos nossos cigarros.
Circuito De surf Pernambucano
Autor: Alô, Liberdade! | Publicado: 2012-07-26T09:27:00-07:00

Por: Marina Moura

Fotografia:Divulgação.  

Essa dica vai para os amantes do surf,
skate ,Kitesurf, Natação, Stand
Up Padle e Remo, começa hoje na praia de Olinda com a abertura e suas apresentações amanhã dia 27/07.

O circuito está na sua 3ª etapa, a ser realizado na
praia de Zé-Pequeno(ao lado da praça do antigo quartel ou como ela é chamada
hoje em dia Oyama skate park,em homenagem a Oyama que frequentava muito aquele local porem ele não está mais entre nós) o evento irá contar com a ajuda e o
patrocínio das lojas Cyclone e Bali.

Infelizmente as inscrições para
participação já foram encerradas, então para quem não sabia, vamos nessa sentar
na orla, tomando uma águinha de coco, ou aquela boa e geladinha cervejinha e
assistir essa maratona de esportes.

Horários para o Surf :

Sexta-feira dia 27 de julho:

Semi-final das  categorias iniciante,
feminino,longboard,mirim,JR.

1º Round da Open.

Sábado dia 28 de julho:

1º Round Master e Semi-Final.

1º Round Senior e Semi-Final.

Semi-final Open

Final Feminino,Petiz e Longboard.

Domingo Dia 29
de julho

1° Round,2°Round, Semi-Final e Final da
Profissional.

(começa sempre ás nove horas da manhã)

Para mais informações.

Horários para o Skate:

Sábado dia 28 de Julho:

Ás 14hr da tarde no Oyama Skate parque( antigo
quartel)

Domingo dia 29 de Julho:

Entrega da premiação ás 14hr.

Para mais informações.

Horários do Remo e outros:

Sábado dia 28 de julho: com o início as 14hr na praia de Casa caiada.( em
frente ao Oyama Skate parque)

Para mais informações

O evento está sendo organizado pela Federação
Pernambucana de Remo, e também contara com a ajuda do Clube Náutico
Capibaribe e do Sport Club do Recife. 

Então galera vamos nessa, tem para
todos os gostos. O Alô vai está lá! a gente se vê.
rapidinho rapidinho
Autor: Cah! | Publicado: 2010-11-27T22:23:00+09:00

Hello Everbody!!!Nossaaaa estou sumidíssima!!! Trabalhando muuuuuito, é que lançou um doce novo e a fábrica está uma loucura!!! Meu corpo está tão cansado que as vezes nem consigo entrar na hora que eles pedem...( 4:30 da manhã ), as vezes chego em casa e nem ligo o computador, apenas como e durmo, e por falar em comer... putz tenho comido muuuito ultimamente... os doces então...fazem parte do meu cardápio a noite, acho que acabou se tornando um costume, um vício, fico inquieta quando não trago doce da fábrica para casa, apesar das inúmeras vezes que falo que vou recomeçar o que fica mesmo são apenas as palavras, as atitudes são esquecidas e muito menos exercidas.Mas tive muito tempo para lamentar e ter raiva de mim mesmo, meu post de hoje trará apenas a informação da dieta que tentarei fazer, a Dieta dos Pontos!! A escolhi pelo fato ser bem mais fácil de adaptar, minha rotina é toda bangunçada e não será sempre que conseguirei seguir um cardápio pronto, achei muito prática e acredito que funcionará a médio e longo prazo.Prometo que amanhã darei mais detalhes, e irei desempoerar a balança para me pesar e criar coragem para me medir (cintura, coxa, quadril, busto e braço).Wish me luck everbody!!!Bye Bye!!!
Vilões de fim de ano!
Autor: Cah! | Publicado: 2012-12-27T10:48:00+09:00

Hello everbody!!!

Tudo bem com vocês? Enfiaram muito o pé na jaca na ceia de natal? Se fizessem esta pergunta para mim a resposta seria afirmativa. Não é por menos, participei de duas ceias, a soma de calorias ingeridas está quase incalculável! Não quero tirar minha culpa por ter exagerado, mas convenhamos que essa época, acho que mais precisamente na última semana do ano, é a mais difícil para controlar a alimentação, e tenho certeza que a maioria das pessoas, homens e mulheres concordam comigo. Os doces e a maionese são os vilões mais irresistíveis para mim. rsrsrsrs.

Apesar de eu me lamentar pela fartura de alimentos que ingeri, assim que amanheceu o dia, ainda estava meio preguiçosa e cheia da ceia, estava de pé em frente a academia, pois é caros leitores, a consciência pesou tanto que 9:00 hrs da manhã estava andando na esteira ( No Japão, dia 25 de dezembro não é feriado ). Foi ótimo para recarregar minha confiança e continuar a perseverar, fiquei pouco tempo, tinha compromisso marcado, mas deu para queimar algumas calorias e baixa auto-estima.

E vocês? como foram de Natal? Como está a dieta e os exercícios depois da ceia? Contem-me para trocarmos experiências e compartilharmos nossa trajetória, porque enfiar o pé na jaca de vez em quando faz parte dessa guerra, afinal, não somos feitas de ferro!

Por hoje é só everbody, essa fotinho eu e meu marido tiramos como cartão de natal, meu marido é fotógrafo então fizemos essa para felicitarmos essa data.

P.S.: Um dos meus objetivos para o ano que vem seria eliminar essa gordurinha horrenda que fica quando sentamos ... afff

                                                          
                                                                Beijos a todos!!!
A Grande Volta!!
Autor: Cah! | Publicado: 2012-12-05T12:33:00+09:00

Hello Everbody!!!

Como estão vocês? Espero que estejam bem, lindas, magras e saudáveis...Na medida do possível, claro. 

Eu resolvi voltar com o blog, estive cautelosamente analisando minha vida, meu corpo e minhas incontáveis dietas fracassadas ano: 2011/2012, confesso que desconheço o motivo pelo qual abandonei-o, os dias tornaram-se  incontáveis desde a última vez que postei algo aqui, e dentro deste período em que estive ausente até o dia de hoje muita coisa aconteceu, posso afirmar que minha vida virou as avessas, no bom sentido e no ruim, aprendi um pouco a lidar com minhas inseguranças e emoções e venci muitos obstáculos; no começo de 2011 entrei em depressão e cheguei a pesar 86 Kg, estava num ponto em que nada me fazia feliz, sem ânimo até para acordar, certo dia tentando colocar uma calça tamanho 46 percebi que a mesma não me cabia, chorei, chorei e chorei, me olhei no espelho e mediante a soluços e olhos inchados pela primeira vez me enxerguei, destruída e devastada pela tristeza e baixa auto-estima, reconheci o problema então no fundo sabia que tinha dado o primeiro passo para uma grande mudança em minha vida, e aos poucos fui mudando meu modo de ser, pensar e agir, e resultado? Emagreci 17 Kg em 6 meses!

Claro que nem tudo foram flores, foi difícil, tentador, cheguei a regredir 9 kg no começo desse ano, emagreci de novo, meu menor peso foram 65 kg, mas, por desleixo larguei a academia e como uma sanfona do sertão  voltei a engordar mais 5 kg, daí, certo dia navegando pela minha querida internet deparei-me com um blog com a mesma temática que o nosso, senti saudades da época em que compartilhava meus anseios e alegrias e lembrei o quanto o apoio de vocês ajuda-me e muito a enfrentar esta árdua guerra contra a balança, então, após muito pensar, cá estou eu vos escrevendo, desempoeirando meu blog e rererererererecomeçando!

Logo mais estarei postando sobre meu novo plano de exercícios e alimentação, espero conseguir me ajudar e também ajudar vocês a chegar e a manter o corpo e a saúde do qual sempre almejamos.
No decorrer dos posts irei contando mais sobre esse um ano, tudo o que fiz, aprendi, vivi e senti.

Beijos a todos!!
O clichê do ano novo
Autor: Cah! | Publicado: 2011-01-05T21:08:00+09:00

Hello Everbody!!!Bom, acho que não tem nem desculpas pela minha total ausência... Pois é, muitos acontecimentos, muitas lamentações, muitas noites sem dormir, muitas risadas, muito aprendizado, muito choro, assim marcou este curto espaço de tempo da qual fiquei ausente, sem muitos detalhes, para não ficar muito chato e nostalgico, meu ano terminou eloquente, com infinitos acontecimentos e algumas conquistas, não foram apenas lágrimas que escoram de meu rosto, houveram muitas risadas, alegrias, aquelas que nos deixam extasiadas por horas.Confesso que foi um ano surpreendente e fora do comum, cheio de supresas e situações que exijiam grandes decisões, tive que amadurecer muito para manter a cabeça no lugar e aguentar o peso de uma decisão errada, e digo isso porque fracassei em muitas metas dos quais propus para 2010, e em minha lista pessoal apenas algumas foram concretizadas, e emagrecer não foi uma que consegui alcançar, entrou mais um ano e eu continuo com a mesma meta e com o mesmo vai e vem do meu peso.Mas, 2011 chegou e o poderoso clichê : "Ano novo vida nova" tomou conta do espírito intuitivo e me trouxe a grande motivação que precisava para encarar de frente não apenas o meu sonho de um corpo novo, mas de tudo que tenho como objetivo. Quero que este ano seja um recomeço para tudo aquilo que tenho reprimido e adiado, vou dar um gás nas minhas conquistas e reedescrever minha vida, chega de se lamentar e jogar conversa fora aqui no blog, incertezas e fracassos eu sei que haverão mas sem deixar a peteca cair e abaixar a cabeça, vou encarar de frente meus defeitos e por a prova tudo aquilo que disperdicei nos anos em que saí da casa da minha mãe.Ano novo blog novo!! Repaginei meu blog assim como minha vida!! Gostaram?Akemashite omedetou gozaimasu!!!Bye Bye!!!