Improve Your Psychology  (Desenvolva a Sua Psicologia)
Autor: Dessa | Publicado: 2013-10-13T19:14:00-07:00





"Uma pessoa inteligente emocionalmente não é aquela que controla as suas emoções, mas aquela que controla as suas ações."&nbsp;(Lucimar Delaroli)



&nbsp; &nbsp; &nbsp;Eu gosto bastante de Psicologia. O ser humano e sua capacidade de surpreender em ações, pensamentos e criações inovadoras sempre me instigou e me fez querer entender ou pelo menos saber analisar tais comportamentos. &nbsp;&nbsp;
&nbsp; &nbsp; &nbsp;Estou numa fase de tentar entender as emoções e ações (tanto minhas quanto das pessoas que eu convívio) e Inteligência Emocional é um assunto que vem sendo discutido desde a década de 90 mas parece que apenas agora o mundo corporativo está mais atentos ao assunto.

&nbsp; &nbsp; &nbsp;Até pouco tempo atrás o sucesso de uma pessoa era avaliado pelo raciocínio lógico e habilidades matemáticas e espaciais (QI). Mas o psicólogo Daniel Goleman, PhD, com seu livro "Inteligência Emocional" retoma uma nova discussão sobre o assunto. Ele traz o conceito da inteligência emocional como maior responsável pelo sucesso ou insucesso das pessoas. A maioria da situações de trabalho é envolvida por relacionamentos entre as pessoas. Desta forma pessoas com qualidades de relacionamento humano, como afabilidade, compreensão, gentileza têm mais chances de obter o sucesso. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;



&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;O que é Inteligência Emocional

&nbsp; &nbsp; &nbsp;A Inteligência Emocional está relacionada a habilidades tais como motivar a si mesmo e persistir mediante frustações; controlar impulsos, canalizando emoções para situações apropriadas; praticar gratificação prorrogada; motivar pessoas, ajudando-as a liberarem seus melhores talentos, e conseguir seu engajamento a objetivos de interesses comuns. (Gilberto Vitor)
&nbsp; &nbsp; &nbsp;Daniel Goleman, em seu livro, mapeia a Inteligência Emocional em cinco áreas de habilidades:






1.&nbsp;Auto-Conhecimento Emocional&nbsp;- reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre.
2.&nbsp;Controle Emocional&nbsp;- habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação.
3.&nbsp;Auto-Motivação&nbsp;- dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca.
4.&nbsp;Reconhecimento de emoções em outras pessoas.
5.&nbsp;Habilidade em relacionamentos inter-pessoais.

As três primeiras acima referem-se a&nbsp;Inteligência Intra-Pessoal. As duas últimas, a&nbsp;Inteligência Inter-Pessoal.&nbsp;




Inteligência Inter-Pessoal: é a habilidade de entender outras pessoas: o que as motiva, como trabalham, como trabalhar cooperativamente com elas.



1.&nbsp;Organização de Grupos:&nbsp;é a habilidade essencial da liderança, que envolve iniciativa e coordenação de esforços de um grupo, habilidade de obter do grupo o reconhecimento da liderança, a cooperação espontânea.2.&nbsp;Negociação de Soluções:&nbsp;o papel do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos.3.&nbsp;Empatia - Sintonia Pessoal:&nbsp;é a capacidade de, identificando e entendendo os desejos e sentimentos das pessoas, responder (reagir) de forma apropriada de forma a canalizá-los ao interesse comum.4.&nbsp;Sensibilidade Social:&nbsp;é a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.

Inteligência Intra-Pessoal: é a mesma habilidade, só que voltada para si mesmo. É a capacidade de formar um modelo verdadeiro e preciso de si mesmo e usá-lo de forma efetiva e construtiva.



Importância das Emoções



Sobrevivência:&nbsp;Nossas emoções foram desenvolvidas naturalmente através de milhões de anos de evolução. Como resultado, nossas emoções possuem o potencial de nos servir como um sofisticado e delicado sistema interno de orientação. Nossas emoções nos alertam quando as necessidades humanas naturais não são encontradas. Por exemplo, quando nos sentimos sós, nossa necessidade é encontrar outras pessoas.Quando nos sentimos receosos, nossa necessidade é por segurança. Quando nos sentimos rejeitados, nossa necessidade é por aceitação.
Tomadas de Decisão:&nbsp;Nossas emoções são uma fonte valiosa da informação. Nossas emoções nos ajudam a tomar decisões. Os estudos mostram que quando as conexões emocionais de uma pessoa estão danificadas no cérebro, ela não pode tomar nem mesmo as decisões simples. Por que? Porque não sentirá nada sobre suas escolhas.
Ajuste de limites:&nbsp;Quando nos sentimos incomodados com o comportamento de uma pessoa, nossas emoções nos alertam. Se nós aprendermos a confiar em nossas emoções e sensações isto nos ajudará a ajustar nossos limites que são necessários para proteger nossa saúde física e mental.
Comunicação:&nbsp;Nossas emoções ajudam-nos a comunicar com os outros. Nossas expressões faciais, por exemplo, podem demonstrar uma grande quantidade de emoções. Com o olhar, podemos sinalizar que precisamos de ajuda. Se formos também verbalmente hábeis, juntamente com nossas expressões teremos uma possibilidade maior de melhor expressar nossas emoções. Também é necessário que nós sejamos eficazes para escutar e entender os problemas dos outros.
União:&nbsp;Nossas emoções são talvez a maior fonte potencial capaz de unir todos os membros da espécie humana. Claramente, as diferenças religiosas, cultural e política não permitem isto, apesar dar emoções serem "universais".





&nbsp;Fonte:&nbsp;http://www.din.uem.br/ia/emocional/





&nbsp; &nbsp; &nbsp;A Inteligência Emocional também é um fator importante para trabalhar com pessoas difíceis de lidar. “Compreende a capacidade de se relacionar com o outro (ouvir e comunicar), motivar, se conhecer e ter autocontrole. Uma pessoa inteligente emocionalmente não é aquela que controla as suas emoções, mas aquela que controla as suas ações. Não é porque estou com raiva que tenho de agredir o outro”, explica a psicóloga Lucimar Delaroli, especializada em Gestão de&nbsp;Recusros Humanos e professora dos cursos de pós-graduação nos MBAs de Marketing da ESPM/ RJe de Gestão de Negócios da IBMEC/RJ.

&nbsp; &nbsp; &nbsp;“O que falta às pessoas, hoje em dia, é uma dose de capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender a posição e as atitudes alheias, não no sentido de se submeter às vontades, mas, sim, de compreendê-lo para poder estabelecer um diálogo”, diz o professor doutor Marcelo Afonso Ribeiro, do Departamento de Psicologia Social e do Trabalho, da USP.

&nbsp; &nbsp; &nbsp;Vale levar em consideração que, muitas vezes, as pessoas não percebem que agem de forma inadequada com os colegas ou não sabem que as suas atitudes afetam os demais. “Tendemos a achar que essas pessoas agem para, deliberadamente, nos prejudicar ou irritar, esquecendo-nos de que elas, como nós mesmos, só estão vivendo suas vidas e correndo atrás de seus objetivos como julgam correto fazê-lo”, afirma a psicóloga Lucimar Delaroli.

&nbsp;Fonte:&nbsp;Portal Administradores&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp;Resumindo, pessoas com boa inteligência emocional, são capazes de superar situações difíceis, porque elas sabem o que fazer para eliminar o desconforto, também sabem estar à frente dos seus próprios problemas e, assim, tomar decisões corretas. Controlam bem o tempo e interpretam a realidade tal como ela é, sem interferências subjetivas que distorcem a situação, portanto essa inteligência emocional é a fusão correta do que&nbsp;pensamos, o que&nbsp;sentimos e o&nbsp;fazemos.


&nbsp; &nbsp; &nbsp;Portanto, podemos dizer que a razão é o chefe perante a emoção, assim, a inteligência emocional é baseada em modificar esta razão, para se mudar a maneira de ver as coisas, e assim nossas emoções mudarão também.

Fonte:&nbsp;Improve Your Psichology







&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;Eu gostei de uma frase que li recentemente: "Aprecie seus próprios sentimentos, medos e motivações."&nbsp;(Marcelo Campos,&nbsp;Master Coach)

&nbsp; &nbsp; &nbsp;Até a próxima postagem! ;)