Ginástica Facial: A importância + Como Fazer !
Autor: Camila Borges | Publicado: 2014-08-04T15:08:00-07:00

Oi meninas, Quem escreve hoje e a Sandra, hoje vou falar um pouco sobre ginástica facial e também separei alguns tutoriais em fotos para que vocês possam intender melhor, Vamos lá:  “ A gravidade é o maior vilão das mulheres, pois mexem com a pele e ainda com os diversos músculos encontrados no corpo inteiro, sendo 42 somente no nosso rosto. A gravidade faz com que apareça a flacidez e as linhas de expressão. A ginástica facial ajuda o nosso organismo a manter a pele boa a mais saudável e os músculos no mesmo lugar por mais tempo. São ginásticas simples que fazemos no nosso dia-a-dia que podem ajudar e muito a tudo continuar no lugar de quando éramos mais novos. Parece até que é mentira, mas como todo mundo diz que quanto mais praticamos mais ficamos melhor é assim mesmo que acontece com os nossos músculos, pois quanto mais os movimentamos mais eles se tornam resistentes a gravidade. A ginástica facial tem um efeito extremamente poderoso e pode ser feita regularmente e em qualquer lugar, porém deve ser feita da maneira certa. A ginástica tem o efeito de reduzir as linhas e marcas de expressão, tonifica os músculos façais, estimula a circulação no rosto, faz com que as células ali presentes recebam mais nutrientes, a pele fica mais elástica e firme e previne a formação de rugas. Quanto mais cedo esses exercícios faciais começarem maiores será os resultados. Os resultados aparecem em torno de um mês, onde as rugas ficam mais leves e o rosto mais relaxados sem as famosas marcas de tensão. Com o passar do tempo nossa pele vai ficando cada vez mais fina e delicada e as fibras de colágeno que estão presentes na pele que rompem com mais facilidade do que todas as outras existentes no corpo todo. Mas, não é qualquer tipo de exercício facial, pois alguns se forem feitos errados podem causar ainda mais problemas e marcas de expressões, então o mais indicado é procurar uma esteticista especialista no assunto e ela lhe recomendará uma seqüência de exercícios para ser realizada toda manhã e todo noite e em qualquer hora do dia quando estiver com tempo. Os movimentos devem ser lentos, conscientes, com concentração para perceber os músculos trabalhando, fazer mais séries e menos força e sempre que for fazer os exercícios em frente a um espelho. Para evitar que a pele se rache durante os exercícios antes de todas as sessões realize uma limpeza do rosto inteiro, principalmente o pescoço e logo depois passe uma boa quantidade de hidratante facial. A ginástica facial ajuda as regiões dos lábios, maças do rosto, nariz, testa, sobrancelhas, pálpebras, canto dos olhos, ombro, pescoço e etc. Para ajudar a região em torno dos lábios, nariz e boca, faça biquinho e depois abra os lábios sem distanciar os dentes depois de cinco segundos puxe os lábios para dentro da boca e repita esses dois movimentos por vinte vezes depois com a ponta dos dedos massageie as regiões próximas a boca, nariz e as maçãs do rosto; para a região do pescoço estique-o e fique olhando para cima jogando beijos para alto e depois coloque a ponta da língua do céu da boca e fique passando o dedão do queixo até o pescoço massageando e depois faça massagens no pescoço. Comece de trás para frente com massagens leves com ondulações suaves; Para as rugas da testa faça massagens e belisque as rugas por vinte vezes; Para as pálpebras e o canto dos olhos arregale os olhos e tente fechá-los sem encostar os cílios, faça isso por vinte vezes depois com os olhos arregalados faça movimentos rápidos para um lado e para o outro e coloque a mão na testa para evitar as rugas na testa, faça isso duas vezes, porém com séries de vinte e depois leve os olhos para cima e volte para frente, espere por cinco segundos e faça isso cinco vezes; Para evitar o inchaço aperte a pálpebra inferior e pressione o canto externo dos olhos, depois com os olhos fechados aperte o canto interno e a pálpebra inferior e solte e aperte o canto externo” Para que vocês intendam melhor separei alguns exercícios pra vocês:      E isso meninas, espero que tenha ajudado vocês, mostre para sua mãe suas tias para que possa ajudar elas também, Até Segunda que vem, Beijooos ! Curtam minha pagína: AQUI !