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PROJETO: Se ame mais!
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2016-07-15T10:54:00-04:00

Olá pessoal eu vim aqui para falar sobre meu projeto, Se ame mais!😘
 Bom gente, eu pretendo atualizar diariamente aqui no blog anunciando passo a passo o que farei em meu dia a dia. Toda semana terá
 a pesagem para saber o meu desempenho e média de peso eliminado por
semana.  Caso alguém queira participa do meu grupo Clique aqui grupo 

                                            

Nesse projeto terá tempo de duração de 365 dias, 2 etapas emagrecimento  e definição  eu vou tentar emagrecer das seguintes formas ,vou fazer uma reeducação alimentar, caminhadas , exercícios físicos  e drenagem linfática .

Dados Iniciais da Avaliação Física

Idade = 24 anos  Altura = 1.70cmPeso Inicial = 108,4 kg
 Braços: 41 cm
 Busto: 128cm
Cintura: 105 cm
abdômen: 124 cm
Coxas: 70 cm
Bumbum: 125 cm 

Meu progresso...

inicio do projeto 15/07/16 

Espero que de tudo de certo pra mim, e também para vocês que vão me acompanhar nesse projeto !!!

                  gente boa sorte a todos!!!!!
PERDE 1 KG POR SEMANA
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2013-08-28T16:00:00-04:00

Olá meus amores hoje eu vim falar sobre power caminhada.

Nem
Caminhar nem correr. Andar em ritmo aceleredo é um método fácil e rápido
 para queimar calorias e secar a gordura. É vapt-vupt: aperta o passo e
limpa os excessos. Preparado?
Aperta o passo
Se és daquelas pessoas que não gostas de correr e achas que caminhar é muito monótono, aqui está uma ótima opção: a power caminhada. Aliada a uma dieta saudável , essa atividade faz-te perder 1 quilo por semana
 . Sem contar que apertar o passo é um exercício e tanto para ganhar
fôlego e desenhar as pernas. "Impor um ritmo acelerado à caminhada é tão
 eficiente quanto correr. E tem a vantagem de diminuir o risco de
lesões, porque o impacto é menor, diz o professor Guilherme Arnone, da Cia. Athletica, em São Paulo.

 

.
A power caminhada (ou power walking)
 nada mais é do que uma caminhada feita de forma mais brusca e veloz. É
um tipo de modalidade que fica no meio do caminho entre a caminhada e a
corrida e ainda leva vantagem sobre as duas. Os resultados são os mesmos
 de uma corrida de baixa intensidade, porém o risco de lesões é menor
quando comparada a uma corrida de alto impacto.
O gasto calórico de uma caminhada – e de qualquer atividade física,
vale lembrar – varia de acordo com cada pessoa. Mas uma caminhada
simples queima, em média, 500 kcal por hora. Já na power caminhada, que
tem um passo mais acelerado, são as mesmas 500 kcal em apenas 45
minutos.
Enquanto na caminhada tradicional a velocidade deve ser de 2 a 4
km/hora, na power caminhada é preciso acelerar o passo. A atividade deve
 ser realizada com uma média de velocidade entre 6 km/h e 8 km/h.
A caminhada é uma atividade democrática, pode ser praticada por
qualquer pessoa, inclusive por quem está bem acima do peso. Já a power
caminhada, tem mais impacto e exige mais dos músculos, por isso não é
tão indicada para quem sofre com a obesidade, pessoas com problemas de
joelho, tornozelo e quadril.
Se na caminhada tradicional os músculos das coxas, pernas, abdômen,
glúteos, além de ombros e braços e órgãos como o coração são
trabalhados, com a velocidade mais rápida da power caminhada os
benefícios são maiores.
Principais benefícios da Maçã
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2013-07-26T17:29:00-04:00

Há um provérbio inglês que diz: “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. Mas afinal, quais são os benefícios da maçã para a nossa saúde? Saiba agora os 10 principais benefícios dessa fruta:

1- Diminui o colesterol – A maçã é rica em pectina, uma fibra encontrada principalmente na casca, que reduz os níveis do chamado “mau” colesterol. Isto porque a pectina bloqueia a absorção do colesterol, ajudando o corpo a usá-lo em vez de armazená-lo. Uma maçã média possui cerca de quatro gramas de fibra.

          

2- Previne problemas respiratórios – Os antioxidantes presentes na maçã, principalmente a quercetina, melhoram a capacidade respiratória e protegem os pulmões. Esta fruta também tem um efeito adstringente, auxiliando a garganta e as cordas vocais. Além disso, um estudo concluiu que comer cinco ou mais maçãs por semana reduz o risco de problemas respiratórios, incluindo asma.

3- Diminui o risco de diabetes – A pectina da maçã ajuda ainda a retardar a absorção de glicose no organismo, prevenindo o aparecimento de diabetes. Deve consumir duas maçãs pequenas todos os dias, de forma a ingerir a dose necessária desta fibra.

4- Evita um AVC – As frutas com polpa branca, como a maçã e a pêra, bem como os legumes, ajudam a reduzir o risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Segundo os especialistas, o consumo de uma maçã por dia é suficiente para obter este benefício.

5- Melhora as funções cerebrais – Graças às vitaminas do complexo B, vitamina C e ácido fosfórico, a maçã melhora a memória e diminui a probabilidade de desenvolver Alzheimer, uma vez que aumenta a produção de um neurotransmissor importante para o bom funcionamento do sistema nervoso central.

6- Ajuda a saciar – As fibras presentes na maçã dão uma sensação de saciedade por mais tempo, sem que precise de consumir mais calorias. A casca contém fibras insolúveis que não são digeridas, por isso ficam no estômago mais tempo. Além disso, esta fruta reduz a vontade de comer doces.

7- Regula os intestinos – Para além de ajudar a regular os intestinos, a maçã tem agentes cicatrizantes que auxiliam em casos de azia, gastrite e úlceras, porque actua na mucosa do sistema digestivo.

8- Ajuda a emagrecer – A casca da maçã, onde se encontra a maior parte das fibras, contém ácido ursólico, que aumenta a perda de calorias e o desenvolvimento de músculos e massa magra. É por isso que esta fruta é recomendada em dietas.

9- Previne cáries – As maçãs protegem a superfície dos dentes e das gengivas, porque têm propriedades que eliminam a maioria das bactérias que causam cáries dentárias. A par disso, contribuem para a formação de ossos e dentes.

10- Combate constipações – Apesar de não ser tão rica em vitamina C como a laranja por exemplo, a maçã é uma boa fonte desta vitamina, fortalecendo o sistema imunológico.

Já está convencido dos poderes desta fruta? Consuma, no mínimo, uma maçã por dia (até três), de preferência com casca – onde estão mais substâncias protectoras e antioxidantes -, e usufrua de todos os benefícios que esta fruta pode oferecer.
Como perder a barriga? Chá verde faz a barriga sumir rápidinho!!!
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2013-03-01T06:18:00-04:00

Barriga chapada com ajuda do chá verde. A promessa é eliminar até 2,5 quilos por semana e acelerar em 25 vezes a queima dos pneuzinhos , nossa isso é maravilhoso.

                                

CHÁ DERRETEDOR DE GORDURA

Não, você não leu errado. Essas foram as conclusões de um estudo feito nos Estados Unidos. Os autores descobriram uma (ótima) relação entre o chá verde e a perda de peso e gordura abdominal -- a tal "barriguinha".

O resultado da pesquisa foi este: as pessoas que tomaram seis xícaras de chá por dia eliminaram o dobro de quilos e 25 vezes mais gordura abdominal do que as pessoas que beberam só refrigerante diet. Mas que "milagre" é esse, gente?

"Combinado a hábitos alimentares saudáveis, o chá verde tem grande poder emagrecedor, porque facilita a queima de gordura.

"Ele desintoxica o organismo, facilita a digestão, previne contra o envelhecimento precoce, reduz o colesterol ruim e melhora a memória", completa a especialista. Para ter um efeito ainda maior, o ideal é praticar 20 minutos de exercícios leves por dia -- basta uma caminhada -- e seguir um cardápio pouco calórico (veja nossa sugestão).     

Beijos meninas até a próxima 
RECEITA DELICIOSA, IOGURTE NATURAL
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2014-12-03T22:40:00-04:00

Olá meus amores hoje eu vim com uma receita que toda semana eu faço! Saborosa e muito fácil de fazer!
Sem contar que faz super bem para saúde. Uma sobremesa para dietas é reeducação alimentar ,

 

                

. Os ingredientes são :

. Um copo de iogurte natural de 200 ml

. Um litro de leite integral ou desnatado(fica a sua preferência )
------------------------------------------------------------
Opção para dar mais sabor se quiser pode adicionar frutas como morango, maçã, banana, ameixa ou uva passa , salada de frutas ,cereais ,etc

Para quem gosta do iogurte mais doce pode adicionar mel ou adoçante.

 
Modo de preparo:
Esquente o leite até uma temperatura média, deve estar morno – sem
queimar o dedo, mas aquecido! O leite não pode estar fervendo – pois o
excesso de calor pode matar as bactérias que farão a fermentação! Em um
refratário grande ou panela, misture o iogurte ,aos
poucos, vá mexendo e acrescentando o leite quentinho/morno, devagar,
para dissolver os grumos que se formam! Quando estiver tudo misturado,
tampar a panela ou refratário com um pano de prato limpo. O ideal é
deixar descansar em um local pouco arejado, como por ex. dentro do forno
 desligado ou do micro-ondas. Depois de 12 horas, é só colocar na
geladeira e está pronto pra usar! Caso queira uma consistência mais
cremosa, pode bater no liquidificador!

Meus amores até o próxima postagem.

Obrigado a todos.
O INCRÍVEL PODER DO CHÁ DE CARQUEJA
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2015-01-20T12:38:00-04:00

Se você é uma daquelas pessoas que torcem o nariz diante de uma xícara de chá, vai mudar de idéia depois de ler todos os benefícios que pode obter através do chá de carqueja.

                                       

Esta planta tão popular e famosa por seu gosto amargo é uma excelente aliada da nossa saúde. Além de suas propriedades antitérmicas e de ter sido reconhecida cientificamente por baixar o nível de glicose no sangue, a Carqueja atua ainda auxiliando diretamente em casos como:          

Afecções febris, gástricas, intestinais e das vias urinárias, hepáticas e biliares (Icterícia, cálculos biliares, etc.);

Fortalecimento do estômago;

Funções intestinais;

Redução e eliminação de obstruções do fígado e da vesícula biliar;

Purificação do sangue.

Muitas utilizações tradicionais da Carqueja, daquelas que eram sugestões de nossas avós, foram estudadas e validadas por pesquisas, como por exemplo:
PROJETO: Se ame mais!
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2016-07-13T17:24:00-04:00

Não podemos esquecer de nos mesmos!.

                                                           

                                
 Quando passei a me amar,

 Comecei a perceber melhor o significado
de ser amado.
Entendi que o princípio, é o amor-próprio.
Que não é possível sentir o que não se tem.
Esqueci certas convenções,
Passei a me sentir inteira,
Defeitos... virtudes...manias...atitudes...
Compreendi que se me conhecesse melhor,
Aceitando-me exatamente como sou.
Poderia me reconstruir lentamente e sem atropelos.
Quando passei a me amar,
Via no espelho as marcas inevitáveis do tempo,
E sorrindo...
Agradeci pelas experiências
Que me ajudaram a ser quem eu sou.
Não mais me preocupam
as opiniões que não contribuem...
Os comentários que não edificam...
Quero sim e muito...
As amizades que respeitam...
Os sentimentos sinceros...
Os momentos de felicidade
Que se tornam eternos e inesquecíveis.

(Wanderlúcia Welerson Sott Meyer)

Obrigado. até a próxima postagem 
5 alimentos para conquistar uma pele de famosos!
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2013-02-09T11:08:00-04:00

Olá meninas e meninos , passei um tempo sem fazer postes ,mas agora estou de volta com muitas novidades! 

Hoje eu vim falar de beleza ! Alimentos que ajudam a nossa pele ficar mais linda!!!
O passar dos anos naturalmente traz rugas de expressão para o rosto e o espelho começa a ser visto com menos prazer. Mas, é possível retardar alguns efeitos com o consumo de alimentos ricos em vitaminas. Além de fazer bem para pele, a saúde sai ganhando em diversos aspectos. Alguns cuidados básicos, como se proteger do sol e consumir bastante água também merecem atenção: "A água trabalha junto com as fibras, estimulando o trânsito intestinal e eliminando as toxinas do organismo. Ela impede que o acúmulo dessas substâncias inimigas reflita na pele", explica a nutricionista Daísa Pinhal, da rede Oba Hortifruti. As vitaminas que mais se destacam como excelentes para a pele são a A, C, E e algumas do complexo B. Veja em quais alimentos elas estão presentes e coloque-as no prato com frequência para conquistar uma pele linda e saudável: 

Iogurte: é fonte de vitamina B2, nutriente que participa da renovação celular, ajudando a combater rugas e marcas de expressão. A carência dessa vitamina no organismo pode provocar lesões na pele como dermatite e inflamações, o que acelera o envelhecimento precoce. 

                                                                                                

Abacate: carrega vitamina A, importante para regular as glândulas sebáceas, responsáveis pela produção do óleo natural que lubrifica a pele. A formação da acne se dá com o entupimento do poro que drena essa produção, dando origem às inflamações, de aparência avermelhada.                        

    

      Grãos: eles têm vitamina B3, substâncias que facilitam o transporte de outros nutrientes importantes para dentro das células. Facilitam a circulação sanguínea, reduzindo a quantidade de cravos. 

Laranja: fonte de vitamina C, a fruta cítrica auxilia na formação do colágeno da pele, além de combater gripes e resfriados. O consumo diário desse nutriente auxilia na elasticidade e firmeza da pele, minimizando o envelhecimento. 

Banana: fonte de vitamina B6, a fruta tem ação cicatrizante e reforça o sistema imunológico, ajudando na recuperação da pele. Ela também é essencial na produção de glóbulos vermelhos do sangue, no metabolismo das proteínas e faz toda a diferença no bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico.

Espero que tenham gostado da dica ! até o próximo poster. Obrigado a todos.
Suco detox que auxilia no emagrecimento!
Autor: Nina Oliveira | Publicado: 2015-01-18T00:12:00-04:00

Olá meus amores hoje eu vim falar sobre um suco maravilhoso Detox.

A receita feita com limão e couve que desintoxica

O sedentarismo, estresse e a má alimentação da correria diária, podem provocar inúmeros distúrbios no organismo, principalmente problemas intestinais que dificultam o emagrecimento. Algumas alternativas naturais ajudam a eliminar as toxinas que se acumulam no organsimo, os chamados sucos desintoxicantes, feitos à base de frutas e vegetais.  receita de suco de limão com couve para ajudar na perda de peso. 

Ingredientes 
20 ml de suco de limão (1/2 unidade) 
1 folha de couve
1 copo (180 ml) de água 

Modo de fazer 
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva em seguida. 

Calorias por porção: 53
Casa Arrumada
Autor: História das Gerais | Publicado: 2012-01-12T05:30:00-08:00

Carlos Drummond de Andrade(1902-1987)
Casa arrumada  é assim:Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boaentrada de luz.Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, umcenário de novela.Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando osmóveis, afofando as almofadas...Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:Aqui tem vida...Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleirase os enfeites brincam de trocar de lugar.Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeiçõesfartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.Sofá sem mancha?Tapete sem fio puxado?Mesa sem marca de copo?Tá na cara que é casa sem festa.E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,passaporte e vela de aniversário, tudo junto...Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.A que está sempre pronta pros amigos, filhos...Netos, pros vizinhos...E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brincaou namora a qualquer hora do dia.Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.Arrume a sua casa todos os dias...Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...E reconhecer nela o seu lugar. 
Músicas para estudar História - Era Vargas
Autor: História das Gerais | Publicado: 2012-01-13T09:40:00-08:00

Vargas assumiu o poder com um golpe,
Paraíba, Minas e Rio Grande vieram a formar a ali-an-ça li-be-ral.
Teve primeiro o governo provisório.
No constitucional e notório: mulher vota e trabalho a-go-ra trabalho tem que ter lei.Chiquinho explica o que é o plano COHEN.
La vem o golpe Estado Novo já vem. 
Populismo vai ter com o DIP a valer nacionalismo e a C.L.T
Músicas para estudar História - A Primeira Guerra Mundial
Autor: História das Gerais | Publicado: 2012-01-13T09:24:00-08:00

Seculo 20 tem﻿ guerra.
A primeira mundial é pelo Imperialismo, disputa territorial.
Tem a potência emergente,e também tradicional.
Tem a Tríplice Entente, Inglaterra, Russia e França.
 Alemanha, Itália e Áustria , formam a Tríplice Aliança.
Mas pra guerra começar, Ferdinando vão matar...{Tem guerra de movimento, trincheira.
 Mas no momento dos finalmente tem EUA na Entente}
Músicas para estudar História - Revolução Industrial
Autor: História das Gerais | Publicado: 2012-01-13T09:18:00-08:00

Que é revolução industrial?
A produção nao é artesanal. 
Tem muita maquina e coisa e tal. 
Precisa acúmulo de capital, inglês foi aí que a indústria veio a surgir.
Na Inglaterra tem muito carvão e o comércio pelo mar é bom.
A burguesia tem um dinheirão e no poder tem participação.
O campo se cercou, e a cidade até superlotou.
"Assim que começou essa exploração, trabalho de montão pra ganhar um tostão."
Músicas para estudar História - Independência
Autor: História das Gerais | Publicado: 2012-01-13T09:44:00-08:00

“E Dom João desembarcou aqui, veio fugindo de Napoleão,Abriu os portos às nações amigas e fez Tratado de Navegação...Depois fundou o Banco do Brasil, desenvolveu a administração,Brasil foi elevado a Reino Unido, mas lá em Porto tem revolução...E Dom João vai voltar, mas Pedro fica em seu lugar,Portugal vai pressionar,﻿ mas Pedro disse que vai ficar...Dom Pedro só quer poder e moral,Independência ou morte é o sinal,História é uma matéria genial! (x2)”
Marca
Autor: Renata | Publicado: 2014-03-03T18:00:00-03:00

Tem coisas sociais que marcam a nossa vida de maneira singular: o primeiro beijo, a festa de 15 anos, a formatura do colégio, a entrada para a universidade, o primeiro sexo, o trabalho tão esperado, o pedido de casamento, o vestido de noiva, a notícia da gravidez, o parto, a primeira vez que o filho andou e por aí vai. Mas tem uma coisa que marca muito e essa, deixa o rastro com ferro no corpo da gente. A morte. Quem já perdeu alguém sabe que a dor dela não se compara à pior crise renal, ou à dor mais crônica que possa existir na face da terra. Não. A morte faz questão de ser ela própria, sem nada o que comparar. E ela vem pior ainda quando não leva a pessoa que morreu. Quando é simbólica e metafórica. Quando descreve o seu fracasso enquanto pessoa, que não consegue vence-la. Hoje eu senti a morte da separação novamente. Depois de tantos anos e de ter esquecido como era, ela voltou, sem dó nem piedade. Meus cinco anos com ele se foram e a marca está inscrita duplamente em mim, no meu coração e nas minhas mãos, pois quando tirei a aliança percebi que ela já tinha afundado o meu dedo anular direito e colorido de branco o seu espaço. Nessa hora não há café, chá, vinho e cachaça que resolva o problema. É a hora de sentir o buraco e quem já passou outras vezes por isso sabe que o melhor é nem tentar fecha-lo. O mais sensato é botar sal grosso e deixar doer até não querer mais. Até a morte se esvair e sumir na lembrança de todas as coisas que foram vividas. Expectativas são ilusionistas da morte. Hoje eu morri um pouco.
Ano Novo Feliz
Autor: Renata | Publicado: 2015-01-01T15:11:00-02:00

Morar em outro País é uma das experiências mais incríveis da minha vida. Não foi à toa que sempre quis e esperei por isso. Se você tem a oportunidade (e a coragem) de vivenciar isso, vai descobrir que pode avançar os seus próprios limites estabelecidos até o momento do seu embarque. Morar fora do País significa recomeçar a vida e ter o tempo como seu principal aliado porque não adianta correr contra ele. O tempo de aprender tem suas próprias decisões.

  Aqui no Canada, eu vim descobrir muita coisa minha que estava ou encoberta ou acomodada, ainda que comodismo não seja uma palavra frequente no meu dicionário. O meu objetivo aqui é só aprender. Só. Não preciso ensinar nada, não preciso me cobrar nada. Só quero aprender. Aliás, o primeiro aprendizado é ver as coisas de maneira diferente. Acho que estou até conseguindo e a noite de ano novo foi um aprendizado que vou guardar para sempre.

  Passei a virada do ano servindo pessoas estranhas, que nunca vi na vida. Passei o ano novo de preto, ao contrário de toda a minha vida em que vesti branco. Cheguei em 2015 cansada, depois de onze horas consecutivas de trabalho insano. Pensei na minha família, nos meus amigos, em quem gosto. Pensei também em milhares de pessoas que como eu estavam trabalhando naquele momento. Nunca havia pensado nelas antes.

 Bom, tive três meia-noite. Três viradas. A primeira delas, a virada em Belo Horizonte com o fuso de três horas. Neste momento recebi uma enxurrada de mensagens no meu telefone e os desejos mais verdadeiros da minha família;  a segunda foi a passagem em Natal, lugar que eu vivia antes e que fiz também muita história, pensando em pessoas que são especiais pra mim até hoje; a terceira foi a minha virada real, aquela que na contagem regressiva eu estava com uma bandeja de 9 taças de champagne para servir. Parei tudo quando começou o dez e procurei no salão imenso as pessoas que eu mais gostava ali, as que tenho convivido nesta minha aventura em Toronto. Procurei a Nyousha, uma iraniana fofa que eu adoro, o Ashkan que eu chamo de Harry Potter, a mãe da Nyousha que me abraça forte todos os dias e os meus três amigos brasileiros que dividem comigo essa experiência inusitada de servir: Matheus, Lucas e Amanda. À meia noite, pegamos essas taças e brindamos a chegada de mais um ano em nossas vidas, com saúde e disposição para encarar o novo.  Fomos para o fundão da cozinha e nos abraçamos com a sensação vitoriosa de estarmos ali, sozinhos e distante de tudo que nos é caro. Fiquei pensando no que pensar disso tudo e eu tinha várias possibilidades. Optei por uma que tenho adotado há algum tempo na minha vida. Aquela em que mesmo em uma situação difícil você pode ter leveza e sabedoria. Depois de voltar ao trabalho com o gostinho bom de champagne na minha boca, pensei: centenas de pessoas pagaram 400 reais na minha moeda para essa festa. E eu? Eu recebi...  Feliz Ano Novo, pessoal!
Autor: Renata | Publicado: 2015-11-21T00:19:00-02:00

Hoje uma amiga comentou: "Estou adorando conversar com essas mulheres maduras que temos encontrado por aqui". 

Eu sempre rio quando ouço a palavra "amadurecer". Isso porque me lembro de uma conversa que eu tive com uma professora no meu curso de Psicologia. Estávamos falando sobre este termo e o quanto ele é pesado em nossas vidas. A partir dali eu sempre associo a palavra a algo que já está suficientemente pronto, acabado e quase perfeito. Isso pra mim acaba sendo uma podridão do corpo e da alma. Fruta madura cai do pé, está pronta para ser consumida. Pessoa madura está totalmente confiante de si, pronta, inacabada. É quase um sinal de já pode transmutar, já acabou o processo, não preciso de mais nada. 

Vai ver é por isso que nunca me vi madura e pensando em todas as pessoas que eu conheço na minha vida, não consigo encontrar nenhuma que seja. Somos todos inacabados, faltantes e com espaço de sobra pra absorver esse mundo todo de coisas que nos aparecem a cada instante. Entre a glória de ser uma pessoa referência no processo que nos faz evoluir pra uma consciência mais apurada do que somos na vida e a imaturidade leviana de ser alguém que ainda tem muito o que encarar, eu prefiro a parte número dois. Pessoas que se querem alcançar a maturidade são chatas, se perdem demais no processo tentando ser algo e acabam sendo deterministas de sei lá o quê e sei lá pra onde! O contrário também é chato, porque é quase que uma falta de noção do se portar diante das situações. Então correr pra onde? Pra lugar nenhum, porque não precisamos ser nomeados de nada, por favor! Não precisamos de tarjetas nos colocando no lugar de irresponsáveis, de corretos, de maduros, de sem noção. Precisamos só de viver e de alcançar nosso equilíbrio sagrado conforme nossa alma nos pede. 

Minha alma pede sempre pra eu não me encaixar nos padrões sobre o que é ser uma mulher ou sobre o que é alcançar a plenitude na vida. Minha alma pede pra não acumular mais do que experiências de trocas e rodas de conversa. Ela pede sossego e espaço para acontecer. Só acontecer e não cair do pé, jamais. Quando eu cair do pé, e quero virar energia. Energia imatura. Totalmente Eu. In natura. 
Autor: Renata | Publicado: 2016-03-26T13:58:00-03:00

Feliz Páscoa!
Meu feriado favorito.

Eu não sei se é pelo significado de renascimento do meu nome que eu gosto de Páscoa. Tenho comigo que esta palavra desperta a nossa alma para uma esperança genuína de um futuro bom. Quem não gosta da possibilidade de renascer? É como se pudesse apagar tudo ou deixar todas as coisas ali num cantinho e virar uma página para começar tudo novamente. 

A Páscoa ainda traz uma mensagem de vida em abundância, um ensinamento crístico de superação e leveza. Um ensinamento da vida sobre a morte e das possibilidades de paz. Quem não se encanta com todos esses significados? 

Então, neste momento singelo do nosso calendário, eu aproveito para desejar um renascimento feliz a todos. Que possamos confiar em dias melhores que virão e no momento presente do agora, nossa real possibilidade que a cada respiração se renova em nosso peito. 

Rê nasça sempre que puder. É tempo de ser feliz. 
Frescura boa
Autor: Renata | Publicado: 2015-01-04T15:15:00-02:00

Sempre ouvi dizer que etiqueta é frescura e coisa ligada a gente rica e bobagem. Confesso, sempre gostei de detalhes à mesa, mesmo simples, nem que fosse para mim mesma. Aliás, cultivar detalhes para o nosso próprio prazer é dar uma massageada boa na autoestima.  O detalhe pode ser a disposição das coisas, a cor do alimento, a música no ambiente, um açúcar diferente no café. Qualquer coisa que traduza cuidado. E cá pra nós, quem não gosta? Até o mais louco anarquista, se bobe...ar gosta. E sobre isso, fui descobrir uma coisa bem interessante : etiqueta não é coisa de gente fresca, é coisa de gente que se preocupa com os outros. Como? Sim, verdade. As regras são criadas para a vida em sociedade, para uma convivência melhor e à mesa não é diferente. Na prática: a regra diz que quando terminar uma refeição, você deve colocar os talheres juntos, em posição lateral do prato. Pra que? Simples. Quando põe os talheres nesta posição, você está pensando no outro, naquela pessoa que vai recolher o seu jantar no restaurante, por exemplo. Além de significar que você terminou (e o garçom não precisar gastar saliva e perna perguntando toda hora), ajuda (e muito!) na segurança dele ou de qualquer outra pessoa que vá pegar o seu prato. Com os talheres ao lado direito e juntos, diminuem as possibilidades de algum acidente numa correria louca de trabalho e se você ainda tiver a boa vontade de juntar a sobra do alimento ao centro do prato, o garçom não se suja todo levando a enorme pilha para a cozinha. Todas as vezes que eu vejo alguém fazendo isso no restaurante eu fico contente. Mostra uma educação diferente, aquela não egoísta e refinada. Não é a coisa mais importante da vida e tampouco ninguém é obrigado a saber disso, mas se souber, ensine. Não custa nada e pode mesmo representar o cuidado com uma outra pessoa. Por que não ajudar em pequenas atitudes se o mundo está carente de frescura boa?
Autor: Renata | Publicado: 2015-03-19T16:02:00-03:00

Estive a pensar no tempo. Vez ou outra eu crio a ilusão de que tenho meu próprio tempo. Talvez isso seja uma forma de justificar o tempo gasto de forma inadequada em algum momento passado ou de colocar as coisas como eu quero. A verdade é que mesmo criando o meu próprio, o tempo é a única coisa no mundo que você não tem como enganar. Quando acha que o pegou, ele te dá uma rasteira fácil. Chronos não perdoa... Ele é o deus de todo destino. Se você nasce, já está em suas mãos sem escapatória. Pois bem, pela primeira vez estou aprendendo que o tempo tem seu próprio caminho. Como aprendo? simples. Vivendo em um lugar que o ciclo existe e as coisas acontecem e mudam segundo ele. Não acredito ter sabedoria maior do que vivenciar os ciclos das coisas através da natureza, outra deusa que tem muito o seu valor. Cheguei aqui no Verão, sem impacto. Os dias foram passando e veio o Outono com muitas mudanças: cores, formas, cheiro e sensação. O Outono veio amaciar e preparar o coração pro que devasta tudo, o Inverno. Mas como é interessante saber que a devastação também é parte do processo. Você acha que devastação mata tudo e não deixa rastro, mas é engano. A devastação simplesmente assegura a fortaleza que está para renascer. A devastação limpa e corta o passado para nascer um futuro novo e mais bonito. A neve cobre tudo que pisamos, tudo que está em nossas cabeças, tudo que precisa ser enterrado. Mas ela vai embora antes que o Inverno acabe. O que encobre vai dando lugar ao encoberto, com outro aspecto. O chão foi limpo, a passagem é clara e o tempo prepara a Primavera para fazer renascer tudo. Antes que ela chegue já consegue ver os sinais. A temperatura subindo lentamente, o frescor substituindo o frio cortante e os pássaros voando timidamente enquanto arriscam voltar para o caminho de antes. A luz é mais forte e você ouve a natureza se despreguiçando. Só quem tem olhos apurados percebe num primeiro instante. Tudo é muito discreto e nenhuma mudança é brusca. Outro aprendizado. 
Olhos fechados, por que não?
Autor: Renata | Publicado: 2016-01-06T20:32:00-02:00

Tem duas coisas que eu posso dizer que eu odeio. A primeira é fazer raio-x de algum dente e a segunda é colocar colírio para fazer exame oftalmológico e não enxergar nada durante um tempo.

A primeira porque eu sempre tenho dor. Não conseguia entender porque inventaram um objeto tão pontiagudo para colocar dentro da boca que faz sentir dor para tirar um simples raio-x. Coisa mais estúpida. Mas há pouco tempo entendi que para a maioria isso não dói. Eu faço parte de uma minoria que tem uma formação diferente de ossos mandibulares chamado tórus mandibular. Isso não altera nada na minha vida e nem é considerado um problema, mas que atrapalha um simples raio-x, atrapalha. Bom, para isso não há solução.

A segunda, é um ódio mais interessante. Bem mais interessante. É que o colírio tem duas fases difíceis. A fase um é a de ser colocado nos olhos e provocar ardência. A fase dois você precisa ficar vinte minutos com os olhos fechados para o processo de dilatação das pupilas.  Hoje em dia quem consegue um negócio desses? Vinte minutos no escuro parece uma eternidade. E quem é que gosta de pimenta nos olhos? Quem gosta, gosta nos olhos dos outros, não no seu.

Pois bem. Hoje vi que um dos ódios foi transformado, transmutado em encontro. Como? Ao ficar desconectada por vinte minutos, em silêncio e no escuro, eu tive que olhar para mim mesma, não para o celular ou para alguma situação externa acontecendo. Depois do primeiro minuto de aflição, eu senti uma serenidade atípica e um relaxamento expressivo da minha mente. Foi quase um sono acordada, um alívio mental, uma desconexão com o mundo e uma sintonia comigo mesma.

É interessante como as percepções mudam de tempos em tempos e como uma coisa que você não assimilava muito bem pode ter ressignificação. Oportunidades estão sempre aí para serem descobertas, mas principalmente serem vivenciadas. É só uma questão de dar chance para algo diferente acontecer no seu corpo, no seu dia, na sua mente, no seu espírito, na sua rua, na sua casa, no seu espaço e no seu mundo. Quando isso acontece é como se uma chave virasse uma fechadura para o que há do lado de fora de uma maneira diferente e interessante.

Voltei dos olhos fechados e estava tão contente de ficar uns minutos comigo mesma que até a consulta com o médico foi interessante. Ele pôde enxergar o meu problema de vista mas também o brilho nos meus olhos que vinham da contemplação de uma meditação. Não é lindo poder descobrir isso por acaso? Mais ainda é o bem que a gente se faz quando transformamos o mal estar em algo de bem estar. Então um salve aos nossos ódios que nos mostram como podemos nos conectar melhor com o que somos. De repente ele se transforma em algo bem melhor pra gente. Viva!
Autor: Renata | Publicado: 2014-03-01T08:55:00-03:00

Quase dois anos sem escrever no blog, resolvi lê-lo nessa madrugada.

Tinha a impressão que aqui só tinham coisas pesadas do passado, aquilo que a gente coloca num baú de madeira velho e deixa, por décadas, pegar poeira. Mas me surpreendi com as palavras de afeto nos momentos difíceis, com algumas descobertas leves e com a boa dose de otimismo que eu tinha da vida quando escrevi essas letras.

 

Na correria das "vidas sociais", deixei de escrever pra mim. Não deveria. Estou de volta.
Carona do outro lado.
Autor: Renata | Publicado: 2014-12-29T15:09:00-02:00

Estávamos congelando no ponto de ônibus, eu e um garoto de mais ou menos 16 anos. De repente, pára um carro, supostamente com os pais do garoto. Ele entra aliviado, esfregando as mãos e sorrindo. Olho pra ele, ele olha pra mim. Penso: que sortudo! E eles se vão. O carro anda duas giradas completas de pneu e volta de ré. O garoto desce o vidro e pergunta: onde você mora? Podemos te levar em casa? A primeira coisa que eu pensei foi não. A segunda foi dizer o meu endereço. Entrei... na velocidade da luz. A sensação era a mesma de comer um bolo de fubá feito por sua avó. Pensei: Viva quem inventou o aquecedor! Eles me trouxeram para a casa e descobrimos ser vizinhos. Sorrimos e eu agradeci muito. Quando perguntei de onde eram, curiosamente responderam: Afeganistão. A-fe-ga-nis-tao? Aquele País que outro dia publiquei barbaridades vindas de la? Sim, aquele País que outro dia critiquei as leis e as burcas. A esposa, inclusive, tinha uma cobrindo os cabelos e parte do rosto. Pensei novamente: Viva quem inventou o aquecedor. Viva quem inventou o aquecedor de corações que pode derreter tudo, até os nossos preconceitos.
Paciência
Autor: Renata | Publicado: 2014-07-19T03:50:00-03:00

Em alguns momentos da vida, aprendemos que o controle se esvai por entre os dedos.

Não adianta você fazer nada: gritar, esbravejar, correr, lutar, pensar. Tudo é em vão.

São lições forçadas que você não queria mas que chegam até você, caem de para-quedas e  tem apenas que suportar com resiliência e paciência. Paciência... a ciência da paz. Contraditório, como muitas coisas que pensamos e vivemos. Pra mim não há paz na paciência, há espera. Quem é que gosta de esperar e fica em paz esperando? Mas não é de tudo perdido. Enquanto esperamos o mundo se encaixar novamente, ocupamos o tempo com pequenas buscas. Um afazer prazeroso, uma conversa boa, uma brincadeira inocente, uma notícia explorada, um filme visto. E assim passam as vinte e quatro horas e "tapeamos" a espera, como quem não quer nada.

Paciência é você consumir os dias e não deixar que eles te consumam.

 
O DIÁRIO: SER FELIZ!
Autor: Meg Corte | Publicado: 2014-01-12T06:17:00-08:00

O DIÁRIO: SER FELIZ!: Desculpe, mas não vou olhar para trás. Não vou lamentar o que ficou, muito menos ficar comparando o que era melhor ou pior. Desculpe, mas n...
SER FELIZ!
Autor: Meg Corte | Publicado: 2014-01-12T06:10:00-08:00

Desculpe, mas não vou olhar para trás.Não vou lamentar o que ficou, muito menos ficar comparando o que era melhor ou pior.Desculpe, mas não dá mais para ser o que eu era, simplesmente porque é assim que as coisas são. Todos nós evoluímos, seja de um jeito ou outro, de maneira voluntária ou não. O que mudou é que agora eu mando nisso tudo. Quem dá o tom sou eu. Quem dita as regras também.Prometo respeitar e levar em consideração aqueles que são importantes para mim antes de tomar as maiores decisões, mas quero lembrar que sou eu quem vou decidir. Sou eu que vou dizer qual é o próximo passo.É hora de acordar para ser realmente feliz. A vida está acontecendo e ela está louca para que eu acredite que ela dá certo. E, quer saber? Cansei das velhas regras. Cansei de buscar o que nem eu sei o quê.O futuro já começou. Fui ser feliz e não volto. 
O DIÁRIO: VIVER!
Autor: Meg Corte | Publicado: 2014-01-12T06:17:00-08:00

O DIÁRIO: VIVER!: A CADA TROPEÇO, UM RECOMEÇO;  A CADA FALHA, UMA TENTATIVA;  A CADA DERROTA, UMA LUTA;  A CADA BARREIRA, UMA EXPERIÊNCIA;  A CADA DESAFIO, U...
COMPARTILHE A ORAÇÃO......ELA É MUITO IMPORTANTE!
Autor: Meg Corte | Publicado: 2014-01-05T13:19:00-08:00

Às vezes, naquele minuto de oração deixamos de tomar uma atitude precipitada, de proferir uma palavra agressiva, de permitir que a cólera nos induza a qualquer atitude infeliz...
VIVER!
Autor: Meg Corte | Publicado: 2014-01-12T06:16:00-08:00

A CADA TROPEÇO, UM RECOMEÇO;
A CADA FALHA, UMA TENTATIVA;
A CADA DERROTA, UMA LUTA;
A CADA BARREIRA, UMA EXPERIÊNCIA;
A CADA DESAFIO, UMA APRENDIZAGEM;
A CADA MOMENTO DIFÍCIL, UMA ESPERANÇA;
A CADA OBJETIVO, UMA BUSCA;
A CADA BUSCA, UMA DESCOBERTA;
E A CADA DESCOBERTA, UMA NOVA RAZÃO PARA VIVER!
O DIÁRIO: Compartilhe a oração....ela é muito importante!
Autor: Meg Corte | Publicado: 2014-01-05T13:23:00-08:00

O DIÁRIO: Compartilhe a oração....ela é muito importante!: Às vezes, naquele minuto de oração deixamos de tomar uma atitude precipitada, de proferir uma palavra agressiva, de permitir que a cóler...
REDE DE HOMENS
Autor: Robson de Jesus | Publicado: 2015-06-25T16:05:00-07:00

A Rede de Homens tem o objetivo de levantar uma geração de Homens de Honra, sacerdotes no seu lar, homens santos e irrepreensíveis que desejam ardentemente viver a santidade em todas as áreas das suas vidas.
Com reuniões mensais, a Rede consolida os homens com ministrações específicas, gerando confronto, edificação e transformação, de tal forma que suas casas sejam também transformadas.
À frente da Rede de Homens, o Apóstolo Renê Terra Nova e os 12 que compõe a sua Equipe, têm ensinado e testemunhado com a própria vida que é possível ser um homem santo em meio a uma geração tão corrupta, mas ao mesmo tempo tão carente de Deus e da Sua Palavra.
Videos Motivacionais
Autor: Robson de Jesus | Publicado: 2013-05-24T06:30:00-07:00

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A inspiração que move o lider! 

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Atitude é tudo

 
Congresso Célular em Porto Seguro
Autor: Robson de Jesus | Publicado: 2016-05-21T07:33:00-07:00

https://www.facebook.com/robson.oliveira.92351

https://www.youtube.com/watch?v=airrj0GL6aQ

https://www.youtube.com/watch?v=RiFVgk3WMCc
Os quatros loucos que fizeram o milagre acontecer.
Autor: Robson de Jesus | Publicado: 2015-07-13T13:02:00-07:00

Yeshua Cura Um Paralítico. (Marcos 2,1-12)

Queridos gostaria de ministar para vocês sobre uma historia surpreendente.

Mais eu vou falar agora do “cenário” desta passagem.

Começaremos com o nome da cidade: “CAFARNAUM”.

Trata-se de uma palavra composta de dois nomes: CAFAR que
significa “Aldeia” e NAUM que significa: “ CONSOLADOR” CONFORTADOR”, Quero
deixar claro que não tenho informação textual, Antropológica ou Arqueológica,
que mim garanta a Naun, do Antigo testamento com o nome dessa aldeia.

Yeshua deu início ao seu Ministério publico na “sinagoga”
dessa cidade.  (Mt 4.13)
no meu pequeno estudo surgiu minhas perguntas. Como era essa casa?

Logo conseguir algumas informações que abrangeram mais a dinâmica
misteriosa dessa historia. Essa construção era de 2 andares, com um telhado de
2 águas medindo 18 por 24 metros, voltado para Jerusalém. Quer ouvir algo
curioso? Nessa aldeia cujo nome significa: consolação e conforto. Foi
justamente onde Yeshua realizou: Curas e milagres consolando a tantas pessoas.

Queridos quando Yeshua visitou a casa de Pedro, Ele pegou na
mão da sogra de Pedro e a febre foi embora. (Quando Yeshua estar em casa
Ele arruma a casa) A sogra de Pedro levantou e serviu a todos.

As pessoas não podem paralisar o nosso caminho até
chegar ao milagre!  Existia muita
dificuldade para se achegar até Yeshua naquele momento! As pessoas, talvez o
caminho.

Eu fico pensando o que estava passando na cabeça desses
quatros loucos para carregar um aleijado, e procurar subir em um telhado e
destelhar a casa que não eram suas! Você quer um milagre em sua vida? Então
diga comigo: Pela porta não deu! Pela janela também não deu! Então vou Entrar
pelo telhado!!!
O povo ouviu falar que Yeshua estava em casa eles encheram a casa aponto de não
haver possibilidade de entrar. Os quatros homens removeram parte da cobertura
da casa.
Desceram o paralitico pelo teto. "A fé deles". Existe muito mais
nessa ministração que eu gostaria de contar na qual não posso escrever agora.

Que Adonay abençoe a todos.
FTC
Autor: Robson de Jesus | Publicado: 2015-06-19T15:10:00-07:00

FTC é um programa de ensinamentos Bíblicos e de contexto
geral. com o objetivo de levar aos participantes um entendimento das três
ministrações mas importante do programa.

FÉ TEMPERAMENTO E CURA.

Toda quarta feira ás 19:00h na Missão Oásis em Lauro de Freitas.

Ministações de
impacto.

- A mãe dos cadáveres

- Se seu corpo estar morto... Não mate sua ALMA!

- Vícios

- Namoro na Adolescência

- Músicas
- Sou eu de Atitude

- O Espírito Santo na Minha Vida
Autor: vida jovem | Publicado: 2009-10-28T17:01:00-07:00

O Caminho dos vencedores　　　　　é sempre traçado passo-a-passo　　　　　　　com muito esforço, suor e,　　　　　　　　　muitas vezes, com lágrimas.Disse o Senhor: O que Eu faço hoje só entenderás amanhã.　　　Sabemos que a alegria da vitória　　　　　compensa qualquer sacrifício.　　　　　　　Somente pessoas corajosas,　　　　　　　　　constantes e decididas chegam ao fim.　　　　　　　　　　　"A perseverança conquista a vitória“.É enfrentando as dificuldades que você fica forte.É superando seus limites que você cresce.É resolvendo problemas que você desenvolve a maturidade.É desafiando o perigo que você descobre a coragem,arrisque e descobrirá como as pessoas crescem,quando exigem mais de si próprias e assim conseguemalcançar os seus objetivos...!!!Se você não venceu ontem, não se preocupe.　　　　　　　　Vencerá hoje!!!Pois DEUS é contigo! vai dar tudo certo
Autor: vida jovem | Publicado: 2009-10-28T16:59:00-07:00

Nada e nem ninguém passará por cima de você!Tu és Vaso do Senhor nada ficará como estáChegou o tempo em que o Senhortem olhado pra vocêO Tempo de Deus mover céus eterra em teu favorO Tempo de fechar a boca do LeãoO Tempo de Deus entrar na fornalha contigoO Tempo de você orar e parar o SolO Tempo de Você Tocar na Rochae Ela produzirá águaO Tempo de Você profetizar e osOssos se ajuntaremO Tempo de Você Colocar seu cajadono mar ele se abrirO Tempo de você Andar sobre ÁguasO Tempo de você multiplicar os pãesO Tempo de Deus nascer em tiO Tempo de satanás ver o brilho da Glória de DeusDeixe o Tempo de Deus se CumprirTudo que Ele prometeu Ele cumprirá.
Autor: vida jovem | Publicado: 2009-10-28T17:00:00-07:00

Filho meu descanse em MimSim, calmamente fica sob os Meus cuidadoscomo o pássaro fica no ninhoPorque Eu estou vigiando os teus passose com amor, tenho cuidado de tiNão há perigo com o qual Eu não possa competirNão há inimigo por demais formidávelcontra o qual Eu não possa combaterEu posso ao mesmo tempo, cumprir todos osMeus propósitos e estar de pé para guardar-teNão temas, nem permita que o terrorbata à porta do teu CoraçãoO Meu poder está a tua disposiçãoBasta você abrir a tua bocae clamar pelo Meu nomeE Eu estarei pronto para te ajudarÑ temas, pois Eu Sou contigoÑ te assombres porqueEu Sou o Senhor teu DeusE agindo Eu quem impedirá?Vc tem muito valor vale o sangueprecioso que Jesus derramou na cruzpor que Ele ama muito VocêDEUS É CONTIGO!"As pessoas entram emnossas vidas por acaso + ñ é por acaso que elas permanecem e vc é uma dessas pessoas especiaisque adentrou no meu coração e ali se instalou para todo sempre ficar Obrigado por vc existir
Autor: vida jovem | Publicado: 2009-10-28T16:59:00-07:00

A verdadeira coragem consiste em amar e perdoar os seussemelhantes, pois o amorengrandece e o perdãoenobrece.Procure sempre amarprofundamente e perdoarsinceramente.Seja bondoso(a) e atenciosocom as pessoas.Desta forma estará amandoe perdoando a si mesmo
Autor: vida jovem | Publicado: 2009-10-28T17:02:00-07:00

"PRECIOSIDADE DE DEUS..." Unto teu ser com os óleos sagrados do Meu Amor para que não te enrosques nos espinhos dos teus dias... Dou-te das cores e alegrias que nascem da minha fonte para que não sintas falta da Minha Bênção... Banho-te nas águas azuis e profundas da Minha Sabedoria para que resgates a memória do que és feito... Aconchego teu ser nas alturas da Minha Perfeição e digo: liberta teu ser para que sejas livre como o vôo do condor sobre as montanhas geladas; para que não acostume com os vales escuros da ilusão e sim com a luz da essência que te foi dada, porque és o Meu Filho, a Minha Preciosidade.
Respondeu-lhe, pois, Simão Pedro: Senhor, para quem iremos nós? Tu tens as palavras da vida eterna. joão 6.68
Autor: vida jovem | Publicado: 2011-01-18T10:15:00-08:00

No versículo anterior Jesus faz uma pergunta que confronta os seus Discípulos,ele pergunta "“Quereis vós também retirar-vos?”  A multidões esta indo embora, quereis vós também retirar-vos?Mais Pedro faz outra Pergunta em cima da de Jesus "Senhor para quem iremos nós?"Quando nós convertemos ao senhor que conhecemos verdadeiramente o que é Alegrianunca mais o Mundo ira suprir o que só a Presença de Deus é capaz de suprir. não temos mais pra onde ir, a conversa dos nossos Amigos não nos agrada mais, as Festas não tem mais o mesmo brilho,namorados não tem mais o mesmo prazer é inesplicavel nos tornamos pessoas diferentes.realmente não somos MAIS DO MUNDO somos  de um lugar chamado NOVA JERUSALÉM. Pedro ainda acrescenta TU TENS AS PALAVRAS DE VIDA ETERNA,  os cientistas  dia após dia fazem novas experiência e novas Descobertas mais é incrível como em pouco tempo ficam pra trás,as pessoas se esquecem, Mais tem uma coisa que nunca, passara é a Palavra de Deus, essa sim é eterna, passam-se séculos e mais séculos mais dia após dia ela se renova porque ela é Eterna e nunca Passara .

                                                                                                                                        Marhy Ferreira