Dia mundial da amamentação
Autor: ALIMENTARE | Publicado: 2011-08-01T19:09:00-07:00


No dia primeiro de agosto comemora-se o dia mundial da amamentação.A data foi criada a fim de promover o exercício da amamentação natural, com o objetivo de combater a desnutrição infantil, além de possibilitar a criação de bancos de leite para crianças que não têm condições de serem amamentadas por suas mães.A amamentação é a melhor maneira de proporcionar o alimento ideal para o&nbsp;crescimento saudável e o desenvolvimento dos recém-nascidos, além de ser parte&nbsp;integral do processo reprodutivo, com importantes implicações para a saúde&nbsp;materna. &nbsp;A Organização Mundial de Saúde recomenda, para a população em geral, que os&nbsp;bebês recebam exclusivamente leite materno durante os primeiros seis meses de&nbsp;idade. Depois dos seis meses, com o objetivo de suprir suas necessidades&nbsp;nutricionais, a criança deve começar a receber alimentação complementar segura e&nbsp;nutricionalmente adequada, juntamente com a amamentação, até os dois anos de&nbsp;idade.&nbsp;Para fazer com que as mães consigam amamentar exclusivamente, até os seis&nbsp;meses, a OMS e o Unicef (Fundo das Nações Unidas para a Infância) recomendam&nbsp;ainda:&nbsp;1) iniciar a amamentação nas primeiras horas de vida da criança;2)&nbsp;amamentação exclusiva, ou seja, o lactante recebe apenas leite materno, sem&nbsp;nenhum outro alimento ou líquido, nem mesmo água;&nbsp;3) que a amamentação&nbsp;aconteça sob demanda, ou seja, todas as vezes que a criança quiser, dia e noite;&nbsp;4)&nbsp;não usar mamadeiras nem chupetas.A amamentação proporciona benefícios tanto para o bebê quanto para a&nbsp;mãe.&nbsp;&nbsp; Benefícios para o bebê:Fortalece o vínculo mãe/filho;
Menos problemas intestinais como diarreia ou constipação;
Menor propensão de provocar reações alérgicas ou infecções bacterianas;
Favorece a formação dos dentes e o desenvolvimento adequado das mandíbulas.

Benefícios para a&nbsp;mãe:Fortalece o vínculo mãe/filho;
Alivia o desconforto dos seios cheios e pesados;
Reduz riscos de câncer de mama, ovário e útero&nbsp;
&nbsp;Protege a mulher contra osteoporose.

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Não há restrições de alimentos para&nbsp;mães que amamentam, porém deve-se ter cuidado com a qualidade dos alimentos que são consumidos. A mãe deve evitar jejuns e períodos longos sem se alimentar e realizar refeições diárias fracionadas em, pelo menos, seis vezes. É importante ingerir bastante &nbsp;líquidos por dia (dois litros), principalmente água e sucos naturais, pois o consumo de líquidos está diretamente relacionado à produção do leite. Consumir alimentos ricos em: vitamina A (fígado, gema de ovo, manteiga, margarina), vitamina C (frutas cítricas como laranja, limão e morango e vegetais como brócolis e repolho), cálcio (leite e seus derivados, como queijo e iogurte) e ferro (carnes, principalmente a vermelha) também é recomendado.Lembre-se: o aleitamento materno exclusivo é o primeiro passo para uma vida saudável!