Por isso eu dou aulas de yoga
Autor: Mariana Akamine Bergamasco | Publicado: 2011-09-26T13:51:00-03:00





Tempos atrás pedi para meus alunos me responderem 3 perguntas por email, com o intuito de escrever algo no blog a respeito. As perguntas eram as seguintes:
-O que é yoga para você?
- Por que começou a praticar yoga?
- Você acha que algo mudou desde que começou a praticar yoga? Se sim, o que?
Minha ideia veio de uma discussão antiga, que vira e mexe retorna, sobre a forma como o yoga é apresentado no ocidente, sobre o risco de virar meramente uma atividade física, essas coisas.
Sou uma defensora eterna da ideia de que yoga é para todos. Para todos mesmo, e por isso não acho certo nenhum tipo de preconceito ou rejeição a nenhum tipo de aluno, mesmo aqueles que estão lá por causas "menos espirituais" ( se é que alguém nesse mundo pode chamar algo de mais ou menos espiritual).
Tenho um aluno que faz aulas comigo há 3 anos e até hoje diz que vai a aula de ginástica em vez de dizer yoga. Não canta mantra e não fala namastê no final. Procurou o yoga porque tinha problemas sérios no corpo, e meu espaço fica na mesma rua em que ele trabalha . Mas é um dos meus alunos mais antigos, e posso ver com clareza uma grande transformação no seu corpo e na forma de lidar com ele. E através disso, uma grande capacidade de olhar para si. E daí que ele diz que vai pra aula de ginástica?&nbsp; Acredito que se eu insistisse com o fato do yoga ser uma filosofia de vida, provavelmente ele não estaria lá até hoje. O que importa não é a palavra que ele usa, mas a oportuinidade que ele tem de se conhecer um pouco mais a cada semana. E sim, nosso corpo é nossa casa, e deve ser tratado bem, então vê-lo conseguindo relaxar os ombros e com menos dor na coluna me deixa muito feliz!
Não seria o nosso ego que faz tanta questão de dizer ao mundo que não é ginástica, não é só fisico, etc? Sabemos disso, e fazemos a nossa parte. Por que essa necessidade tão grande de gritar isso o tempo todo pro resto do mundo?
Alguém que chega ao yoga em busca de uma melhor condição física, pode ir muito além disso. Mas para isso é necessário que seu professor o acolha sem preconceitos. E voltando às perguntas que fiz aos alunos, as variadas respostas me mostraram que as possibilidades do yoga são muitas, que bom, e que o único que posso fazer é acolher a todos que, pelos mais variados motivos e caminhos, chegam até as minhas aulas, e fazer a minha parte. Ele fará a parte dele. O que vai acontecer depois, realmente, não tenho como saber ou fazer nada a respeito. Só posso fazer o meu trabalho com o coração.

Aqui estão algumas respostas dos alunos:



"-Acho que a yoga para mim funciona como uma 
maneira de concentração. um período que me proporciona formas de 
&nbsp;perceber cada pedaço do meu corpo, cada maneira de respirar, um momento
 do dia que tento me encontrar comigo mesma através das posturas, da 
dificuldade de cada uma, do prazer e do desafio de muitas! e por estar 
sem praticar a algumas semanas entendi que yoga 
nao é só aquela uma hora que pratico, ela na verdade é uma forma de 
pensar, de olhar, está mtas vezes nos detalhes do dia em que vc parou e 
olhou pra dentro.

-Fui procurar a yoga pela primeira vez como uma 
terapia, uma maneira de diminuir ansiedades, nervosismos, medos, 
enfim...tudo aquilo que me tira do eixo....fui buscar possibilidades de 
mais equilibrio e claro, de saúde. - Mudou mta coisa, muda todo dia. cada vez que faço uma postura que nunca 
imaginei que faria e tb cada vez que lembro que fiz sinto que foi mais 
um passo que dei, um medo que venci, enfim, cada aula é uma 
possibilidade e uma nova chance que eu dou para mim mesma.....acho que yoga para mim é aprender a se relacionar bem com vc mesma.....talvez eu passe a maior parte do tempo brigando comigo mesma e a yoga seja uma maneira de fazer as pazes."



"- Yoga para mim é uma de terapia fisica e mental.&nbsp; 

&nbsp;


- Curiosidade de conhecer melhor o Yoga &nbsp;pois
 sou dentista e a indicava a meus pacientes como terapia complementar para casos 
de disfunção da Articulação Temporo Mandibular( ATM) pois os pacientes 
que apresentam essa patologia&nbsp;tem&nbsp;geralmente como&nbsp;fator desencadeador&nbsp; 
(não é a causa principal) o Stress por variadas situações.







-Sim, passei&nbsp; a dormir melhor, tinha insônia pois sou ansioso 
e&nbsp;também dores na coluna e no quadril por posturas inadequadas, até&nbsp; 
mesmo pela minha profissão, idade (na casa dos 55anos)&nbsp;e esportes 
praticados (corrida e tenis).

Arisco a dizer que melhorei como individuo numa maneira geral."



"- É uma maneira de preservar meu corpo e minha
mente, o que reflete no meu modo de encarar a vida.

-&nbsp; Acredito que traz consciência à minha saúde
física e mental e trabalha meu foco e concentração, não só no momento do
ásana, mas às minhas ações
diárias.

- Sim! Não sei se tem a ver, mas desde que pratico com disciplina (há 4 anos)
percebi que criei maior resistência a gripes, resfriados, dores na coluna
(nunca mais), TPM, entre outras. Melhorou mto minha ansiedade, regrei minha
alimentação, e me tornei muito mais persistente."&nbsp;



"A minha história com o yoga parece que existe 
desde antes da minha chegada ao mundo. Desde os meus 15 anos que tenho 
muita afinidade com fazer silêncio, ouvir o coração, perceber os limites
 do meu corpo, enfim, sempre tive muito interesse em tudo que se 
relacionava com a ligação do que eu pensava com o que eu sentia e onde 
tudo isso acontecia. Como ao meu redor não havia ninguém que partilhava 
deste universo, só tive contato com o yoga na 
época da faculdade. Lia muito, praticava pouco, mas era como se aquilo 
fizesse parte de mim. Quando comecei a praticar mais pude notar que o yoga é a minha vida, aquilo que me coloca em contato com o agora, me equilibra, me faz ver as coisas como são, boas ou ruins. Com o yoga
 consigo lidar melhor com cada momento, não só melhorei na maneira de 
encarar problemas, como também aprendi a aproveitar muito mais os 
momentos felizes e especiais. Desde que comecei, de fato, a prática, 
pude notar o ser humano que sou, minhas potencialidades e dificuldades. 
Deixei de ter vergonha do que não sei e passei a respeitar aquilo que me
 valoriza. Me sinto uma pessoa privilegiada por poder praticar algo tão 
completo e encantador. O yoga me encanta!!"



"- Faço yoga porque é o momento que decido para a mente e o corpo ao mesmo tempo. 

- Sim
 , mudou muito. Minha&nbsp;postura perante&nbsp;o cotidiano corriqueiro de 
trabalho e deslocamento, me trouxe mais consciência do meu corpo e do 
lado mental que tende a prevalecer quase todo&nbsp;momento. Yoga me ajuda a pensar consciente, e diminuiu minha ansiedade e nervosismo."



"- Yoga para mim é uma atividade 
(física)&nbsp;extremamente prazerosa dentre todas que eu já fiz.&nbsp; Física 
fica entre parênteses pois para mim ela não é apenas uma atividade física, 
mas&nbsp;um trabalho mais completo, pelo menos para quem acredita nisso, o que é 
o meu caso.


&nbsp;- Faço Yoga porque 
sinto-me muito bem durante e após as aulas. Efeitos da tensão e má postura são 
quase sempre eliminados após as aulas, até mesmo minhas constantes dores de 
cabeça.





- O que mudou efetivamente, é e eu não consigo 
ficar sem fazer as aulas de Yoga."






Nesse momento, lendo todas essas respostas assim, uma seguida da outra, fico emocionada e só posso agradecer imensamente ao universo por ter colocado o yoga na minha vida, e a mim mesma, por ter escolhido dedicar-me isso. É isso, são experiências como essas que me fazem ser tão feliz sendo professora. O resto é teoria, é bem vindo, mas não me faz sair de casa para trabalhar.




Namaste!&nbsp;