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Abertas inscrições para bolsas de estudo nos EUA
Autor: Júlio César Amparo | Publicado: 2011-08-30T12:01:00-03:00

Foi publicada no Diário Oficial da União desta segunda-feira a primeira chamada do Programa Ciência Sem Fronteiras, do governo federal, que prevê a concessão de bolsas a brasileiros que desejem conduzir parte de seus estudos no exterior. A primeira chamada destina-se aos interessados na modalidade graduação-sanduíche em universidades dos Estados Unidos. As inscrições vão até o dia 30 de setembro. Os resultados serão divulgados entre novembro e dezembro, e o embarque acontece em 2012. Para se inscrever, os candidatos devem apresentar bom rendimento acadêmico, além de ter concluído no mínimo 40% e no máximo 80% do currículo previsto para o curso de graduação no momento do início da viagem. Além disso, é preciso comprovar fluência em inglês. São exigidos, no mínimo, 79 pontos no exame Toefl-Ibet Test. A primeira chamada pública do Ciência Sem Fronteiras permitirá às instituições de ensino superior nacionais selecionar estudantes. Para isso, elas terão de firmar um acordo de adesão com a Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes), responsável pelo programa, por meio do qual se habilitarão a indicar os alunos. Os estudantes interessados também terão a oportunidade de pleitear uma candidatura individual, sem o intermédio da universidade brasileira. Nesse caso, será preciso comprovar o ingresso no ensino superior por meio do Programa Universidade Para Todos (ProUni) ou do Sistema de Seleção Unificada (SiSU) com nota no Exame Nacional do Ensino Superior (Enem) superior a 600 pontos e/ou ter sido premiado nas categorias dos Prêmios Jovem Cientista, Iniciação Científica e Olimpíadas da Matemática e/ou de Ciências. Uma vez aprovado, o candidato receberá auxílio de 300 dólares mensais pelo período de 12 meses, pagamento das taxas escolares americanas, além de passagens aéreas para o percurso Brasil–EUA–Brasil. Nos casos em que a instituição americana não oferece alojamento e refeições, a Capes arcará com os custos referentes às taxas escolares e concederá bolsa integral ao aluno no valor de 1.800 dólares mensais. As despesas com a obtenção do visto são de responsabilidade exclusiva do estudante. Informações da revista Veja.
9 estádios estarão prontos até o fim de 2012, afirma Dilma
Autor: Júlio César Amparo | Publicado: 2011-08-30T11:47:00-03:00

A presidente Dilma Rousseff informou que dos dez estádios que estão em obras para a Copa do Mundo de 2014, nove ficarão prontos até dezembro de 2012. Dilma respondeu a um questionamento sobre atrasos em obras do Mundial na coluna semanal "Conversa com a presidenta", publicada nesta terça-feira (30). "Estamos monitorando a execução das obras, para que façamos a melhor Copa de todos os tempos. A reforma e a construção de estádios estão em ritmo adequado. Das 12 arenas que receberão os jogos, 10 estão em obras, sendo que a conclusão de 9 delas está prevista para dezembro de 2012, bem antes do início da Copa", afirmou a presidente. Ainda de acordo com Dilma, "os obstáculos à construção do Itaquerão, em São Paulo, já foram superados e estão sendo criadas as condições para o início das obras na Arena das Dunas, em Natal". Dilma também comentou sobre as obras em aeroportos das cidade-sedes. Ela informou que em seis aeroportos as obras já começaram. "Em cinco outros, a licitação já está em andamento. Quatro aeroportos serão concedidos à iniciativa privada: Brasília, Guarulhos, Viracopos e Natal. O leilão de concessão do aeroporto de Natal foi realizado com sucesso", disse a presidente. Outro ponto abordado foram as obras em portos. Segundo Dilma, "ainda este ano, vamos começar as obras nos portos, que deverão ser concluídas até 2013". (Informações do G1)
Autor: Osho Brasil | Publicado: 2016-08-07T10:18:00-07:00

MEDITAÇÃO
REQUER CORAGEM

Você não tem grilhões muito fortes, são muito suaves, mas
você pode abandoná-los? Você não pode abandoná-los se você não tem consciência
deles; e se você fica consciente, você não precisa abandoná-los - eles não
estarão mais lá. 

Basta perceber o ponto que neste mundo nós viemos sozinhos,
vivemos sozinhos e partimos sozinhos. Sim, nós jogamos muitos jogos - jogos de
ser um marido ou uma esposa, ser um amigo ou um inimigo.

Nós jogamos muitos jogos, porque temos que preencher o tempo
com algo, ou então nós temos que "matar" o tempo, como as pessoas
dizem, jogando cartas, jogando xadrez... E esses são todos os mesmos tipos de
coisas, nada mais sério. Você sabe como é jogar cartas - reis e rainhas – e,
quando você está jogando cartas, elas se tornam muito reais. Você pode brigar,
as pessoas têm, até mesmo, se matadas umas às outras; apenas por jogar cartas
eles se tornam tão sérios!

Tornamo-nos muito identificados porque não estamos
conscientes de jeito nenhum. É a consciência que ajuda você a se tornar não
identificado.

Então você pode jogar todos os tipos de jogos - Eu não sou
contra jogos. Jogue-os, tão artisticamente como você puder. Deixe sua vida ser
divertida! Eu não quero que você seja sério, eu não quero que você tenha rostos
tensos, pesados. Chega disso!

As pessoas religiosas têm sofrido muito; não há necessidade.
Você pode rir e você pode desfrutar, mas lembre-se de uma coisa: que tudo é
apenas um jogo. A morte virá e a cortina cai e o jogo desaparece e o jogo
estará terminado.

Existem aqueles que podem
Que se rendem do mundo,
Abandonam os desejos e seguem o caminho.

Quem são aqueles que podem sair dessas identidades? Elas são
as pessoas corajosas, os meditadores: as pessoas que tentam trazer consciência
para sua vida, para os seus atos, para os seus pensamentos, para os seus
sentimentos.

O esforço persistente de Buda foi um: torná-lo consciente de
tudo que você está fazendo. Se você está andando, ande com consciência. Se você
está comendo, coma com consciência. Não basta ir encher-se de uma forma
mecânica. De automatize-se. Não seja uma máquina, seja um homem.

E então você vai se surpreender ao saber que os desejos
começam a escapar para longe de você e o caminho se abre.

Osho The Dhammapada - The Way of the Buddha
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:57:00-07:00

bleach dublado - 53&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/11780014"&amp;amp;amp;gt;Bleach 53 Dublado&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:47:00-07:00

bleach dublado - 45&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/11709482"&amp;amp;amp;gt;Bleach Dublado 45 - www.animeq.com.br&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:52:00-07:00

bleach dublado - 50&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/11709540"&amp;amp;amp;gt;Bleach Dublado 50 - www.animeq.com.br&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:53:00-07:00

bleach dublado - 51&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/11709544"&amp;amp;amp;gt;Bleach Dublado 51 - www.animeq.com.br&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:48:00-07:00

bleach dublado - 46&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/12078184"&amp;amp;amp;gt;Bleach episódio 46 Dublado - Naruto Brasil&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:50:00-07:00

bleach dublado - 48&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/12090719"&amp;amp;amp;gt;Bleach episódio 48 (dublado) naruto brasil&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:50:00-07:00

bleach dublado - 47&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/11709492"&amp;amp;amp;gt;Bleach Dublado 47 - www.animeq.com.br&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:54:00-07:00

bleach dublado - 52&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/11825256"&amp;amp;amp;gt;Bleach 52 dublado - www.anime-bleachlf.blogspot.com&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Autor: ian oliveira | Publicado: 2011-10-11T12:51:00-07:00

bleach dublado - 49&amp;amp;amp;lt;a href="http://mais.uol.com.br/view/11709536"&amp;amp;amp;gt;Bleach Dublado 49 - www.animeq.com.br&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;
Horóscopo Chinês 2011 é o Ano do Rato
Autor: Johen | Publicado: 2010-12-11T08:40:00-08:00

Do                    dia 3 de fevereiro de 2011 a 22 de janeiro de 2012, teremos                    a influência do Coelho de Metal no Horóscopo Chinês.                  Um ano mais tranqüilo, calmo e benéfico após                    um ano agitado e instável que o Tigre nos trouxe. Uma                    época harmoniosa em que a diplomacia, as relações                    internacionais e a política darão um grande passo                    outra vez. Segundo os chineses o ano do coelho é reconhecido                    por trazer a paz ou ao menos um respeito pelo conflito ou guerra.                                                       Simboliza              a graciosidade, as boas maneiras, conselhos sadios, bondade e sensibilidade              à beleza.              O coelho              é extremamente afortunado nos negócios e em transações              financeiras, favorecendo muito quem realmente quer crescer em 2011.              Devemos prestar atenção a tudo que se passa a nossa              volta, para não perder as boas oportunidades. Não se              esquecer de cumprir com as regras e regulamentos, pões as leis              e a ordem serão o máxima neste ano. Teremos um estilo              de vida cheio de lazer. Ano temperado, mais em ritmo lento. Pode-nos              parecer possível ser feliz sem demasiado cuidados.
Somos médiuns ou Instrumentos de Deus ?
Autor: Luiz | Publicado: 2010-12-06T13:06:00-08:00

Palavras de Vô Bento
- Filhos, ouçam todos e me digam o que é preciso para ser um médium.
- Ah, Vô, é preciso ter disciplina, dedicação, estudo ….
- Não filhos, para ser médium não precisa de nada disso, ser médium é  fácil, todos que passaram hoje por assistência são médiuns como vocês e  para isso nada é exigido. O difícil é ser INSTRUMENTO DE DEUS e é isso  que vocês precisam ser, se realmente querem evoluir e fazer o bem.
E agora, o que é preciso para ser um bom Instrumento de Deus?
…silêncio…
-  Só precisa ter um CORAÇÃO LEVE, um coração cheio de AMOR pela  Espiritualidade e não interesse perante ela. Olhem para dentro de vocês e  observem qual é o tipo de amor que vocês têm perante a Espiritualidade.  Observem qual é o lado do muro em que vocês estão agora, no lado da  troca, onde se espera receber ‘também’, ou  no lado do amor, onde se é  capaz somente de ‘dar’.
Saibam que é do lado do amor é que estão os verdadeiros Instrumentos de Deus.
Observem agora, filhos, se vocês estão pulando de um lado para o outro  do muro. E o que é pior, observem se vocês não estão em cima do muro  prestes a cair ou quem sabe já caíram e não se deram conta, tentando até  derrubar seus outros irmãos.
Filhos entendam, é através do amor que tudo acontece, é através do amor  que vocês ficam receptivos às forças Espirituais Divinas e só assim  conseguem receber tudo de Divino.
Quanto a dedicação, o estudo e a disciplina, quando há amor todas essas  necessidades se tornam  naturais e fáceis de serem cumpridas, pois nos  dedicamos a tudo que amamos não é verdade?! Então tudo se transforma em  “uma grande alegria”.
Através de  Mãe Mônica Caraccio em 09/02/2007
Fonte: (Mãe Mônica Caraccio MINHAUMBANDA.COM) 
Rezando na Umbanda
Autor: Luiz | Publicado: 2010-12-06T13:03:00-08:00

Sabemos que todos que crêem em Jesus são cristãos e que Jesus ensinou  a rezar ao Pai através de súplicas, palavras e da demonstração de amor.  Este fato caracteriza todos os umbandistas que crêem em Jesus como  sendo cristãos, mas isso não significa que sejam católicos apostólicos  romanos ou que tenham que seguir o que a Igreja prega, mas sim que se  afinizam, aceitam e seguem o que Jesus pregou: “Amar ao próximo como a si mesmo e a Deus acima de todas as coisas”. Por isso a oração na Umbanda é direta à Deus – Olorum – e às suas divindades – Orixás.
É  estranho vermos umbandistas convictos de sua religião em pleno trabalho  espiritual rezando o Credo ou a um Santo católico qualquer e não a  Ogum, Oxossi, Oxum… E aí vem outra coisa mais estranha ainda: médiuns  umbandistas não sabem como rezar a um Orixá! Ora! Rezamos na Umbanda  quando nos ligamos mentalmente e emocionalmente à Deus e às suas  Divindades. É falar, é conversar, é louvar, é agradecer, é cantar … e  isso todos sabem fazer!  Não precisa de nada decorado nem, tão pouco,  ensinado. É só acreditar em Olorum e nos Sagrados Orixás e abrir o  coração.
Sabemos que alguns Pais, Mães e Ogãs tratam o canto como algo sagrado  sendo somente exercido nos momentos de gira, caso contrário é  considerado profanar algo sagrado. Claro que o canto é sagrado pois são  louvações, mantras que levam o médium em contato direto com os Orixás,  mas qual é o problema em estarmos sempre em contato direto com os Orixás  ? Acredito que não há problema algum, acredito inclusive que é isso que  Deus mais quer.
Por isso, se você não sabe como rezar para os Orixás, saiba que é só  se ligar mentalmente com as Divindades conversando, cantando,  agradecendo … com amor e respeito.
O Católico reza, o Protestante ora, o Espírita faz preces, o  Umbandista se liga a Olorum e aos Orixás através de Cordões Divinos. E  você, o que faz ?
*--*
Autor: Hello Bissi | Publicado: 2011-09-06T12:47:00-07:00

Se voc esperar algo cair do céu, concerteza voc não vai conseguir oq deseja. É serio, procure correr atras dos seus objetivos, aqueles que te fazem feliz só de pensar, viva sua vida com intensidade, com prazer, faça amigos, ame quem te ama, se voc namora...pense nos momentos que passam juntos 24h. por dia, se é solteiro, faça a festa do seu jeito. Viva !!
Hoje...
Autor: Hello Bissi | Publicado: 2011-04-28T15:00:00-07:00

É minha função escolher

que tipo de dia vou ter hoje.

Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim.
--'
Autor: Hello Bissi | Publicado: 2011-03-22T17:49:00-07:00

Pegue duas medidas de estupidez, junte trinta e quatro partes de mentira. Coloque tudo numa forma untada previamente com promessas não cumpridas. Adicione a seguir o ódio e a inveja, as dez colheres cheias de burrice. Mexa tudo e misture bem e não se esqueça: antes de levar ao forno temperar com essência de espirito de porco, duas xícaras de indiferença e um tablete e meio de preguiça e...é assim q o mundo vai pra frente, ou melhor, pra traz...haha'
Amor !!
Autor: Hello Bissi | Publicado: 2011-09-06T12:43:00-07:00

Tão distraída, tão solitária, tão tudo e tão nada.. Ela era tão certinha, tão errada, ela era uma mistura de coisas ruins e coisas boas. Ela era aquela que ninguém conseguia entender, ninguém conseguia decifrar, ninguém conseguia se importar. Ela se sentia uma daquelas pessoas que não fariam falta na vida dos outros, aquela fácil de se substutuir e simples de se esquecer. Mais agora ela mudou, o mundo começou a entende-la, e agora ela vive mais feliz. O motivo ? Só ela sabe ? Não, todos sabem, esse é um motivo comum de mudanças femininas, como por exemplo, vive mais feliz agora, mais oq aconteceu com ela pra fluir essa felicidade em si ? Ela descobriu uma coisa que quando chega, não deve mais sair, e se sair, deixa feridas, com essas simples palavras, todos os que vão ler esse texto vai sabe muito bem do que eu to falando. Mais não é todo mundo que descobre isso. Isso se chama 'amor', e todos falam que é lindo e tals, mais tem gente que não acha isso, infelizmente, não podemos escolher quem vamos amar e quem vai amar a gente. O amor em muitos dos casos se transforma, em odio, raiva, depressão, tristeza e muitos enfermos a mais... Para essas pessoas... A vida continua sempre, e voc concerteza é uma menina linda que vai encontrar o amor da sua vida ainda, acredite !! Pensamentos positivos \o/

Beijooos. Hello Bissi ;*
Bullying...
Autor: Hello Bissi | Publicado: 2011-05-05T10:09:00-07:00

Bullying é um termo da língua inglesa (bully = “valentão”) que se refere a todas as formas de atitudes agressivas, verbais ou físicas, intencionais e repetitivas, que ocorrem sem motivação evidente e são exercidas por um ou mais indivíduos, causando dor e angústia, com o objetivo de intimidar ou agredir outra pessoa sem ter a possibilidade ou capacidade de se defender, sendo realizadas dentro de uma relação desigual de forças ou poder. Se vooç for um cidadão que se preze vooç nunca cometera bullying com o seu proximo. Pense como se fosse com vooç, nunca acorde alguem que esta sonhando. Falta de respeito, falta de cidadania, falta de etica, falta de imaralidade, pessoas que cometem bullying naum merecem amigos e nem viver em meio a sociedade...
Apesar de nossos defeitos...
Autor: Hello Bissi | Publicado: 2011-03-19T11:48:00-07:00

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precisamos enxergar que somos pérolas únicas no teatro da vida e entender que não existem pessoas de sucesso e pessoas fracassadas. O que existem são pessoas que lutam pelos seus sonhos ou desistem deles. Sábio é o ser humano que tem coragem de ir diante do espelho da sua alma para reconhecer seus erros e fracassos e utilizá-los para plantar as mais belas sementes no terreno de sua inteligência.
Emprego e salário mínimo devem amortecer crise
Autor: Paulo de Almeida Ourives | Publicado: 2008-12-23T04:35:00-08:00

O Banco Central afirmou no Relatório Trimestral de Inflação, divulgado nesta segunda-feira (22), que o ainda elevado nível de emprego e as perspectivas para o salário mínimo devem funcionar como "amortecedores" do impacto da crise internacional no Brasil no curto prazo, informa a Agência Estado."No médio prazo, porém, pode-se ter um mecanismo de retroalimentação, com as condições restritivas de crédito e a maior incerteza gerando adiamento de decisões de consumo e investimento, que se traduzem em efetivo desaquecimento econômico, de modo que a redução da renda real e o emprego reforçam os impulsos iniciais", afirmou a autoridade monetária no relatório. "Por outro lado, na medida em que o ponto mais delicado da crise financeira internacional comece a ser superado e os agentes domésticos percebam que não se justificam comportamentos defensivos, tendo como pano de fundo os sólidos fundamentos da economia brasileira, a economia pode paulatinamente retomar sua expansão", acrescentou o BC.O relatório destaca que a dificuldade de avaliação sobre os impactos da crise na economia brasileira é acentuada pelo fato de que isto ocorre de forma heterogênea entre os setores. "Os mais sensíveis ao crédito tendem a ser os mais afetados, pelo menos na fase inicial. Em particular, bens cuja aquisição implica um comprometimento maior da renda das famílias, seja em termos de parcela das prestações na renda ou de tamanho do período de comprometimento com o pagamento das prestações, tendem a ser mais afetados, pois é natural que no ambiente atual os agentes adiem decisões de compra de maior significância", diz o BC.Outro fator que para o BC adiciona incerteza ao cenário macroeconômico é a perspectiva de redução da safra agrícola brasileira no ano que vem. "Por um lado, tal desenvolvimento tenderia a conter o crescimento da renda e da atividade em algumas regiões, mormente no centro-oeste e sul do país. Por outro, a redução da oferta agrícola poderia realimentar pressões sobre os preços de alimentos, com potenciais conseqüências inflacionárias", diz o BC.O relatório de inflação afirma que o Comitê de Política Monetária (Copom) avalia que os sólidos fundamentos da economia brasileira permitem um enfrentamento da crise global sem rupturas. "Na verdade, esse enfrentamento não exige mudança de regime de política econômica do País, diferentemente do que ocorreu no início de 1999. O tripé metas para a inflação, ajuste fiscal e taxa de câmbio flutuante está consolidado e combina resistência e flexibilidade", afirma o BC.A instituição avalia ainda que a sólida posição financeira externa, com o expressivo volume de reservas internacionais, os superávits comerciais e o financiamento externo baseado principalmente em investimento direto reforçam a percepção de que as turbulências atuais poderão ser vencidas sem rupturas.
Diante das demissões em massa, o que os profissionais devem fazer?
Autor: Paulo de Almeida Ourives | Publicado: 2008-12-23T04:39:00-08:00

Por Karin Sato - InfoMoneyA-A+Empresas brasileiras de grande porte já anunciaram cortes de funcionários. Os números assustam, porque parecem ser proporcionais ao tamanho dessas organizações. O fato evidencia que, com o aprofundamento da crise mundial no País, a perspectiva é de incerteza. Diante disso, o que os profissionais devem fazer para se antecipar a um desvio obrigatório na carreira, isto é, uma demissão?"Diante de um cenário turbulento e pouco promissor - pelo menos a curto prazo - as empresas têm sido obrigadas a promover uma redução de custos e isso passa, obrigatoriamente, pela redução dos postos de trabalho", explica o diretor de Projetos da Ricardo Xavier Recursos Humanos, Vladimir Araújo."Esse fenômeno, decorrente da crise mundial, está se alastrando e envolvendo segmentos que, até pouco tempo atrás, estavam em franco crescimento. É o caso da indústria automobilística, metalúrgica e de siderurgia", acrescenta ele.Antecipe-se!Para Araújo, o melhor a fazer é se antecipar a uma possível demissão e impedi-la. "Quem está empregado deve demonstrar interesse e envolvimento com a empresa, buscando soluções e alternativas para este momento delicado", recomenda.Mas e quem está disponível, isto é, procurando uma oportunidade no mercado? "Os que estão disponíveis no mercado devem continuar prospectando oportunidades, pois elas existem", garante o especialista em mercado de trabalho.Segundo ele, no que se refere ao networking, independente do momento que vivemos, deve ser uma preocupação constante de qualquer profissional que tenha como pretensão alçar vôos maiores na carreira profissional. Daí a importância de criar uma rede de relacionamentos e de mantê-la, "o que é mais difícil".ConsultoriaAlém disso, em sua opinião, é válido buscar uma consultoria de carreira, principalmente para ajudar o profissional na reprogramação de sua vida profissional, bem como na definição da estratégia a ser usada. Ter uma estratégia para voltar ao mercado é fundamental.Araújo explica que a Vale, que, no início deste mês, anunciou a demissão de cerca de 1,3 mil funcionários em suas unidades espalhadas ao redor do mundo, contratou a Ricardo Xavier para auxiliar esses funcionários. É uma prova da importância de ter uma estratégia quando se busca uma nova oportunidade. "Trata-se de um benefício cada vez mais oferecido pelas empresas e que mostra sua preocupação com seus ex-colaboradores e gratidão pelo trabalho prestado por eles", diz ele.
Contribuintes terão um alívio a partir de janeiro
Autor: Paulo de Almeida Ourives | Publicado: 2008-12-23T04:37:00-08:00

Por Pollyanna Melo - www.administradores.com.brA-A+A aprovação da MP 451, que entre outros benefícios fiscais criou mais duas alíquotas na tabela do Imposto de Renda da Pessoa Física, dará um alívio substancial para o bolso do contribuinte já em janeiro de 2009. Projeção realizada pela VerbaNet Legislação Empresarial Informatizada mostra que o desconto será maior para quem ganha menos.Ou seja: no caso de um salário bruto de R$ 3 mil por mês, em relação ao desconto sofrido em dezembro de 2008, o IRRF do mês de janeiro será 52,51% menor. A redução superou os 36% quando comparada à tabela que entraria em vigor em 1º de janeiro de 2009, anteriormente à edição da MP 451.Já para quem tem renda bruta de R$ 5 mil por mês, por se manter na última faixa de alíquota (27,5%), a redução será menor – 17,85% em relação a dezembro de 2008 e 14,19% em comparação à tabela de janeiro de 2009, anterior à MP 451 –, pois abrange apenas a aplicação das alíquotas nas faixas anteriores e correspondem à diferença verificada na parcela a deduzir. “Quando olhamos individualmente a diferença em Reais, o valor não parece tão significativo, porém em termos percentuais são significativos e certamente terão influência no volume de arrecadação assim como poderão surtir algum efeito positivo na economia, até mesmo pelo aspecto psicológico, uma vez que redução de tributos é algo bastante raro no Brasil”, explica o contador Ernesto Dias de Souza, autor do levantamento.O reescalonamento das faixas da tabela do IRPF e do IRRF são reivindicações antigas, assim como os valores de dedução com escolas e dependentes. Atualmente, a dedução por dependente no IRRF mensal de dezembro de 2008 é de R$ 137,99 e passará a ser de R$ 144,20 a partir de janeiro de 2009.A dedução de gastos com instrução no IRPF na declaração anual de ajuste, no exercício 2008, ano-calendário 2007 era de R$ 2.480,66. “Com os preços praticados pelas escolas particulares e os demais gastos incorridos para se criar um filho ou cuidar adequadamente de um idoso, além das despesas médicas que quando comprovadas são integralmente dedutíveis na declaração anual, esses valores chegam a ser uma afronta ao contribuinte”, argumenta o especialista.
Estagiários se beneficiam sendo contratados por profissionais liberais
Autor: Paulo de Almeida Ourives | Publicado: 2008-12-23T04:39:00-08:00

Por Pollyanna Melo - www.administradores.com.brA-A+Quem antes não tinha a prerrogativa legal de contratar estagiários para auxiliar em seu trabalho e, ainda, dar oportunidade a jovens talentos que estão iniciando no mercado, agora tem a chance de aproveitar esse benefício. Com a nova lei do estágio, que passou a valer a partir do dia 26 de setembro deste ano, os profissionais liberais de nível superior que tiverem registros em seus respectivos órgãos de classe podem contratá-los.Estima-se que no mercado há em torno de 8 milhões desses profissionais, potenciais contratantes. Esse fato pode reverter a atual situação de estudantes no mercado e melhorar os serviços prestados pelos profissionais liberais. “Já há grande oferta de estágio por meio deles, em dois meses recepcionamos mais de uma centena de cadastros ativos”, conta Giuliano Bortoluci, Diretor de Comunicação da Estagiários.com.Segundo Bortoluci, a novidade é boa para ambos os lados. “Os profissionais podem contar com estudantes comprometidos com a realização das tarefas diárias, já que os estagiários contribuem com um conhecimento atualizado e a garra de quem quer se destacar”. Por outro lado, os alunos serão privilegiados por poderem contar com a expertise dos profissionais liberais, além de experimentar, na prática, os desafios da gestão de uma empresa ou da atuação de um autônomo.A lei diz que para todo o tipo de contrato, há um prazo máximo de dois anos de permanência como estagiário, exceto para os portadores de necessidades especiais. Permanece a obrigatoriedade da contratação de Seguro de Acidentes Pessoais, cuja apólice, constante do contrato de estágio, seja compatível com os valores de mercado. Para agilizar nesse processo de elaboração de um Contrato de Estágio, há sites especializados em contratação de estudantes que oferecem soluções rápidas e fáceis, tanto para Instituições quanto para os profissionais liberais que desejarem realizar o contrato e beneficiar-se das vantagens da contratação de estagiários nos termos da nova lei do estágio.
Confiança do consumidor melhora em dezembro
Autor: Paulo de Almeida Ourives | Publicado: 2008-12-23T04:36:00-08:00

O Índice de Confiança do Consumidor (ICC), da Fundação Getulio Vargas (FGV), aumentou 0,5% de novembro para dezembro, depois de dois meses de queda acentuada, passando de 96,4 para 97,4 pontos. O índice é composto por cinco quesitos contidos na Sondagem de Expectativas do Consumidor, informa a Agência Brasil.Apesar da melhora em relação a novembro, a confiança do consumidor neste mês reduziu 19% em relação a dezembro do ano passado, quando havia registrado 120,3 pontos.A avaliação do consumidor sobre a situação presente seguiu a tendência de melhoria experimentada pelo ICC, registrando 104,8 pontos. Já a expectativa para o futuro (Índice de Expectativas) é a menor já registrada desde o início da série (em setembro de 2005): 93,5 pontos.A Sondagem de Expectativas do Consumidor é feita a partir de uma amostra de mais de 2.000 domicílios em sete das principais capitais brasileiras.A coleta dos dados foi realizada entre os dias 31 de novembro e 18 de dezembro.
Desemprego cai ao menor nível em 10 anos
Autor: Paulo de Almeida Ourives | Publicado: 2008-12-23T04:36:00-08:00

O desemprego em seis regiões metropolitanas do país -Belo Horizonte, Distrito Federal, Porto Alegre, Recife, Salvador e São Paulo- ficou em 13% em novembro, contra 13,4% em outubro, segundo pesquisa da Fundação Seade e do Dieese (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos) divulgada nesta segunda-feira. Essa é a menor taxa desde janeiro de 1998, informa a Folha Online.No mês passado, o contingente de desempregados nas seis regiões foi estimado em 2,627 milhões de pessoas, 71 mil a menos do que em outubro.Já o número de ocupados nas seis regiões foi calculado em 17,556 milhões de pessoas, e a PEA (População Economicamente Ativa) em cerca de 20,183 milhões. "A criação de 72 mil postos de trabalho e a relativa estabilidade da PEA resultaram na retração do contingente de desempregados em 71 mil pessoas", conforme os dados da PED (Pesquisa de Emprego e Desemprego).O decréscimo da taxa de desemprego total refletiu as reduções em todas as regiões pesquisadas, com destaque para Belo Horizonte (8,3% em novembro, ante 9% em outubro), Porto Alegre (10,2% em novembro ante 10,6%) e Recife (18,2% contra 18,9%). No Distrito Federal, a taxa recuou de 16% em outubro para 15,7% em novembro, e em Salvador, de 20,4% para 19,9%.Na região metropolitana de São Paulo caiu para 12,3% em novembro, ante 12,5% em outubro. Apesar da relativa estabilidade, esta taxa é a menor para novembro desde 1992 e a menor da série desde fevereiro de 1995.São PauloNo mês passado, o contingente de desempregados foi estimado em 1,297 milhão de pessoas em São Paulo - 20 mil a menos do que em outubro.O nível de ocupação (9,249 milhões) em São Paulo em novembro cresceu 0,4% em relação ao mês anterior (9,226 milhões).Por setor, houve crescimento, pelo terceiro mês consecutivo, na indústria (2%) e no agregado outros setores (5,9%, com destaque para a construção civil). Em contrapartida, houve redução no comércio (1,6%), pelo quarto mês consecutivo, e nos serviços (0,7%), após três meses com elevação.RendaEm São Paulo, o rendimento médio real dos ocupados e o dos assalariados aumentou em 0,5% e 1,3% entre setembro e outubro deste ano, passando a R$ 1.216 e R$ 1.246, respectivamente.Já no conjunto das seis regiões, entre setembro e outubro deste ano, o rendimento médio real dos ocupados variou positivamente (0,6%) e passou a valer R$ 1.178, e o dos assalariados subiu 0,9%, para R$ 1.231.
Brasileiros consomem muitos produtos e serviços relacionados ao entretenimento
Autor: Paulo de Almeida Ourives | Publicado: 2008-12-23T04:38:00-08:00

Por Pollyanna Melo - www.administradores.com.brA-A+O estudo também foi dividido em categorias. Em ‘música’, o País ficou em primeiro lugar.Segundo pesquisa realizada pela consultoria Nielsen, no final do mês de setembro e início de outubro, o Brasil aparece em segundo lugar no ranking dos países que mais consomem produtos e serviços relacionados ao entretenimento. O estudo foi realizado entre 26 mil usuários de internet de 52 países.No ranking geral, o Brasil ficou atrás apenas das Filipinas. “O Brasil é um país que vem crescendo em termos de comercialização de entretenimento, pois possui um público favorável para este tipo de negócio. Por isso, a empresa que apostar nesse segmento tem uma grande oportunidade de lucrar”, aposta Irineu de Ascenção, diretor de relações institucionais da ACEB – Associação Comercial Empresarial do Brasil.Os períodos levados em consideração foram o mês anterior à pesquisa, quando a pergunta girou em torno do uso de aparelhos para entretenimento; os últimos seis meses, quando o questionamento foi sobre a compra de conteúdo de entretenimento; o volume de tempo gasto com entretenimento durante uma semana e a quantidade de downloads de itens relativos a entretenimento durante o mês.Nas categorias específicas, o Brasil ocupou a primeira colocação em música, seguido de Filipinas, Colômbia, Venezuela e México. “Esse resultado é positivo para lojas de CDs e gravadoras que vendem downloads. Apesar do download gratuito ter tomado conta da internet, ainda há quem valorize a compra legal desse produto e rende lucros para o segmento”, opina Irineu de Ascenção.Na categoria ‘consumo de mídias digitais’, que se baseou no tempo gasto com músicas e filmes digitais, o Brasil ficou em oitavo lugar. E em relação ao consumo de videogames, o País ficou na nona colocação.
"POSTO LIMA CAMPOS" VAI VOLTAR SUAS ATIVIDADES
Autor: LACY CARVALHO | Publicado: 2017-04-24T13:38:00-03:00

Após as reivindicações sobre o posto de combustivel de Lima Campos, Ceará que estava abandonado durante alguns dias no qual  acompanhamos durante todo trajeto, com vegetação nascendo sobre os arredores do posto a nossa reportagem tomou conhecimento que vai volta as suas atividades já está sendo feito toda capinagem e logo chegaram as "bombas" novas e o combustível.

Reportagem: Radialista, Deusimar Oliveira
PADRE BETO ESTÁ DE VOLTA NA LIMA CAMPOS FM
Autor: LACY CARVALHO | Publicado: 2017-04-30T15:41:00-03:00

Segunda feira (01) de maio, está de volta o programa "Uma Palavra de Fé"  ás 11:00 horas da manhã com apresentação do Padre Beto, na rádio Lima Campos FM.
JEFFERSON, 7 ANOS DE SAUDADES!
Autor: LACY CARVALHO | Publicado: 2017-04-24T11:45:00-03:00

Jefferson Kleidy (Jerfim)

Este é um dos dias mais tristes do ano, não só deste, mas de todos os anos desde que você se foi, pois é o aniversário da sua partida deste mundo, e é impossível não sentir com mais dor essa saudade que sentimos de você.

A vida continuou, o mundo seguiu seu rumo desde esse terrível dia, mas para nós tudo mudou, há sempre um espinho cravado em todos os momentos de alegria, pois você não está mais aqui para dividir a vida conosco.
ANIVERSARIANTE DO DIA
Autor: LACY CARVALHO | Publicado: 2017-04-26T03:31:00-03:00

Genecilda Oliveira ( Foto Arquivo )

Em razão de seu grande esforço e empenho, você passou a ser encarregada como cuidadora de nosso estimado colégio. Sua compreensão, suas decisões, e acima de tudo sua determinação era o que mantinha nossa escola uma instituição verdadeiramente educadora e próspera. Felicidades minha estimada diretora , sem todo seu esforço, certamente nossa escola ou nossa educação não se tornariam uma realidade.Inesquecível os desfiles de sete de setembro que você organizava com muito amor e carinho era referencia em toda nossa região.

Hoje não é somente mais um simples e comum dia do ano, mais um dia especial e que não pode passar em branco. Hoje é dia de reconhecer todo trabalho e empenho de alguém valorável, que sempre fez o melhor para o desenvolvimento da nossa educação a cada dia tentava fazer o possível nos incentivando e pensando no futuro para  cada um de nós se tornasse melhor. Nesta data especial temos a oportunidade de parabenizar a nossa querida eterna diretora, com o devido carinho e respeito, agradecendo por tudo de bom a você Genecilda Oliveira, que se dedicou tanto ao extinto Centro Educacional São Sebastião de Lima Campos e, consequentemente, por toda a nossa comunidade. Parabéns! Que a felicidade desse dia se prolongue por toda a sua vida.
JUNIOR ABREU, É ENTREVISTADO NA RÁDIO LIMA CAMPOS FM
Autor: LACY CARVALHO | Publicado: 2017-04-30T15:22:00-03:00

Hoje dia 30 de abril 1017 na rádio Lima Campos FM entrevista, com Junior Abreu agente da Polícia Rodoviária Federal de Brasília falou sobre a reforma da previdência e da comemoração do dia 01 de maio Dia do Trabalho.

Texto: Radialista, Deusimar Oliveira
LIMA CAMPOS FM ESTRÉIA PROGRAMA DE CANTORIA
Autor: LACY CARVALHO | Publicado: 2017-05-02T18:45:00-03:00

Estreou nessa segunda feira dia (01) de maio pela a rádio Lima Campos FM o programa "Viola, Versos e Canções" com o poeta Antonio Hélio.

A cultura nordestina agora é destaque todas as manhãs de 05:50 ás 06:30 fique ligado!

Você pode ouvir pelo o site da rádio www.limacamposfm.com.br ou pelo o aplicativo Rádiosnet.
Hábitos diários que ajudam na boa aparência da pele.
Autor: Grazielle Nunes | Publicado: 2016-10-26T06:16:00-07:00

Olá pessoal, tudo bem ???

Falaremos hoje de hábitos simples que podem interferir seriamente na saúde da pele do rosto e até do corpo.
Então, sem muito blá blá blá, vamos direto ao assunto:

Parece clichê, mas a hidratação é um dos fatores mais importantes no quesito "saúde da pele". A ingestão de líquidos, sucos naturais, água de coco, chás e principalmente água mineral é fundamental para manter a pele hidratada de dentro para fora, deixando-a viçosa e com brilho natural. Esse hábito também auxilia na eliminação de toxinas do organismo e é um aliado no bom funcionamento do intestino. 

Precisamos manter uma boa alimentação. Uma dieta rica em alimentos saudáveis como frutas, verduras, legumes, arroz e pães integrais pode ajudar e muito na saúde da pele tanto do rosto como do corpo. Substitua, na medida do possível, os embutidos que contém muito sódio, açúcar, sal, gorduras saturadas por alimentos mais in natura. 

Uma noite mal dormida também é um fator importante na saúde da pele. É durante a noite que as células se renovam, descansam, organizam suas funções, reparam e reequilibram os estragos do dia como efeitos de sol, vento e poluição. quando estamos dormindo, há a liberação de substâncias importantes para o nosso corpo. As duas principais são os hormônios do crescimento (responsáveis pelo não envelhecimento celular) e o cortisol, ativado pelo estresse e que continua funcionando sem dar uma pausa ao organismo. A consequência direta desse desequilíbrio é a formação de radicais livres e o aparecimento de rugas precoces.

É preciso retirar toda a maquiagem antes de dormir. Os poros obstruídos aumentam muito as chances de surgir cravos e espinhas. Com os poros entupidos a pele não consegue respirar e, no entanto, não se renova e nem nutre corretamente. Em médio prazo a pele perderá a viscosidade e o brilho tornando assim mais oleosa e acelerando o envelhecimento dela. 

Hidratar a pele não é apenas uma preocupação estética. Uma pele bem hidratada evita a entrada de micro-organismos que podem causar infecções. A falta de hidratação adequada traz como consequência o ressecamento e a formação de rugas precoces. Procure o hidratante ideal para sua pele e previna-se.

Esses são alguns hábitos simples que podemos adotar no dia-a-dia para termos uma pele mais saudável e linda !!!
Não é difícil né gente, então boralá ??

Beijos
Até a próxima !!
Batom Matefix Eudora
Autor: Grazielle Nunes | Publicado: 2016-04-16T08:44:00-07:00

Oii meninas, tudo bem ???

Estou aqui pra mostrar pra vocês um lançamento da Eudora que particularmente A-M-E-I  !!!
Batom Líquido Matefix.
Cores lindas, uma ótima fixação (não sai com facilidade dos lábios), não macha, excelente cobertura, acabamento perfeito.

Essas são as cores disponíveis:

Tem uma cor pra cada estilo, pra cada gosto, pra cada ocasião.

Estou usando a cor Púrpura Maravilhoso, simplesmente lindo....

Ele valoriza muito os lábios, o contorno fica perfeito devido o pincel de fácil aplicação.
Escolha sua cor preferida e arrase por aí :)
Por hoje é só, espero que tenham gostado !!

Beijos meninas, até mais ;) :*
Máscara facial caseira para eliminar cravos ! Eficiente e Super fácil !
Autor: Grazielle Nunes | Publicado: 2016-06-20T10:28:00-07:00

Oii pessoal, boa tarde !!!

Ontem à noite (domingo) me deu a louca e fui experimentar a tal máscara facial caseira, que está o maior sucesso na internet.
Ela promete tirar os pontinhos pretos (cravinhos) e deixar a pele bem macia, sequinha.
Tudo verdade !!!

Isso acontece porque a gelatina é fonte de colágeno natural que auxilia na hidratação da pele e na remoção dos cravos, que são excesso de sebo produzido pela própria pele.

Antes de fazer e aplicar a máscara é extremamente importante limpar o rosto com um tônico ou adstringente facial para eliminar toda sujeira, garantindo assim a eficácia do procedimento.

Esse é o Tônico Facial que eu uso. Excelente. É da Hinode Cosméticos.

A receita é muito simples:
1 colher de gelatina sem sabor
1 colher de leite

Coloque a gelatina e o leite num potinho e mexa até obter uma massa. Leve ao microondas por 10 segundos para amolecer e passe imediatamente no rosto (verifique a temperatura da mascara antes da aplicação para não queimar a face).
Eu usei o o lado contrário da colher para aplicar, achei mais fácil e prático do que o pincel.
Deixe a mascara agir por uns 15 minutos ou até que fique bem seca e retire com cuidado.

Como sempre esqueci de fotografar o "antes", só fotografei o "durante" e o "depois".

 A máscara depois de seca fica uma espécie de plástico grudado no rosto.

A máscara fica assim depois de removida da face.

E no final meu rosto ficou assim, limpinho !

Essa máscara pode ser usada a cada 21 dias, que é o o ciclo mediano de renovação celular.

Espero que tenham gostado !!
Até a próxima ;)
Gelatina nutritiva para a criançada !!!
Autor: Grazielle Nunes | Publicado: 2016-04-06T06:08:00-07:00

Oii Pessoal !!!
Tudo bem ???

Passando bem rapidinho pra dar uma dica bem legal, nutritiva e deliciosa rsrs

É a gelatina feita na água da beterraba e cenoura.

Eu fiz assim:

Numa panela com água eu cozinhei a beterraba e cenoura, pois eu ia usa-las em outra receita. E para não desperdiçar a água do cozimento que estava cheia de nutrientes dos vegetais, eu resolvi usa-la para fazer a gelatina.
Após o cozimento, usei essa água e fiz a gelatina como de costume.
Levei a geladeira e só fiquei na espera para devorar essa gostosura repleta de vitaminas hahaha.

Gente, NÃO fica o gosto da beterraba e da cenoura, eu garanto, podem fazer tranquilos !!
Quero testar com a água de outros legumes, depois eu conto pra vocês ok !!

Eu já faço esse mesmo procedimento com o arroz e outros tipos de comida que precisa de água no seu cozimento. Sempre aproveito a água dos legumes, ou mesmo quando cozinho os vegetais no vapor, eu retiro a casca, cozinho e uso essa água para o cozimento do arroz, feijão e vários outros tipos de comida.

É uma ótima opção para quem tem crianças em casa e que não consomem legumes de forma alguma, assim pelo menos um pouco da vitamina é garantida, não é mesmo ?!?

Por hoje é isso pessoal. Espero ter ajudado !!!

Beijos
Até mais !!
Como descolorir os pelos do corpo sem coçar e arder !
Autor: Grazielle Nunes | Publicado: 2016-03-26T08:18:00-07:00

Oie meninas, tudo bem aí ??

Assunto bem legal hoje, vocês vão gostar !!!

Como descolorir os pelos do corpo sem arder e nem coçar ??? Parece mentira né, mas é verdade !

É muito simples e eficaz, olha só:

Em um potinho você coloca:

1 colher de pó descolorante branco (tem que ser o branco, outra cor não dá certo)
1 colher de água oxigenada 20 ou 30 volumes
1 1/2 bem cheia de leite de magnésia (este é o segredo)
Óleo mineral para o corpo

Misture bem o pó descolorante, a água oxigenada e o leite de magnésia.
Passe o óleo nas regiões onde você queira descolorir, por exemplo, pernas, braços, barriga. Capriche no óleo pois o local precisa estar bem hidratado para que a pele não seja prejudicada e nem ressecada (eu usei óleo Johnsons pois eu tinha em casa e não usava pra nada, então aproveitei rsrs).
Logo em seguida passe a mistura e espalhe bem (de preferencia use uma luva).
Deixe agir por uns 10 a 15 minutos se possível no sol.

Obs: Não há necessidade de usar o secador de cabelos,  pois não é o calor que agiliza o processo e sim a luz. Portanto se houver possibilidade fique exposta ao sol e você verá que o produto age muito mais rápido. 

Gente, eu juro que não acreditava que havia um jeito de descolorir os pelos em casa sem passar pelo terrível incomodo da coceira e ardência da pele, porém fiz o teste do milagroso leite de magnésia e deu super certo rsrsrs, super indico !!!

Faça o teste aí e vem aqui me contar como foi okk !!!

Beijos a todas ! Até a próxima ;)
Panquecas Fit - Delícia !!!
Autor: Grazielle Nunes | Publicado: 2016-11-01T04:21:00-07:00

Oiii pessoal !! Tudo bem por aí ??

Quem gosta de panquecas levanta a mão ???

Anota essa receita, tenho certeza que vai gostar..é bem fácil !!

1 ovo
1 colher de leite em pó desnatado
2 colheres de farinha de aveia
Sal a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
Unte uma frigideira, espere esquentar e despeje uma concha de massa (untei com azeite)
Faça movimentos circulares para que a massa se espalhe com toda frigideira
Deixe assar até que a borda obtenha uma cor dourada
Espere até a massa se soltar do fundo, vire e deixe fritar do outro lado.
Recheie a gosto, enrole e sirva.

Meu recheio foi de carne moída com milho e azeitonas. Fiz um molho branco com cebola picadinha e cobri as panquecas. Ficou Top!!!!!

Beijoss e até a próxima !!!
Torta de Frango Fit - Muito fácil de fazer !
Autor: Grazielle Nunes | Publicado: 2016-10-25T05:53:00-07:00

Oiii Pessoal, bom dia !!!

Passando bem rápido pra deixar pra vocês a receita da torta de frango fit que fiz ontem a noite e modéstia parte, ficou Maraaaaa !!!!

Muito fácil de fazer, anota aí:

Ingredientes:
3 ovos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) bem cheia de requeijão light ou ricota
1 colher de fermento em pó
Temperos a gosto

O recheio pode ser de frango, legumes ou da sua preferência.

Preparo:
Bata todos ingredientes da massa no liquidificador.
Unte uma assadeira pequena, coloque metade da massa, em seguida o recheio e complete com o restante da massa.
Coloque pra assar em forno pré aquecido em 180º de 15 a 20 minutos e prontinho. Bom apetite !!!!!

Muito fácil né gente !!
Ela é perfeita para o pós treino...adoro !!!
Espero que tenham gostado....

Um beijo :*
Até a próxima ;)
Dicas naturais que podem ajudar no alivio das cólicas menstruais
Autor: Grazielle Nunes | Publicado: 2016-03-03T08:36:00-08:00

Olá meninas, tudo bem ??

Hoje o assunto é bem feminino rsrs

Quem
me conhece sabe o quanto já sofri com cólicas e por isso resolvi deixar aqui
algumas dicas que podem ajudar e muito a minimizar ou mesmo combater esse incomodo.

Segue as dicas:

Insira
em sua dieta alimentos como: salmão, atum, castanha do pará, beterraba,
abobrinha, vegetais de cor escura, aveia, banana, inhame. Esses alimentos são
relaxantes musculares e podem ajudar a prevenir as dores.

Obs:
Não adianta come-los somente no período da menstruação, assim não fará efeito
algum. Eles precisam ser inseridos na dieta e consumidos regularmente.

Pratique
exercícios leves como caminhada, alongamentos, bicicleta etc, dessa forma o organismo
libera a endorfina, hormônio que ajuda a diminuir as dores.

Deite de barriga para baixo comprimindo o abdômen sobre um travesseiro ou almofada. Isso
eu fazia muito e sempre ajudava.

Use bolsa de água quente na região lombar e no abdômen. O calor estimula a
irrigação relaxando a musculatura e diminuindo as contrações uterinas.

Além desses cuidados eu
investia em chás naturais, o que me ajudava bastante.

Chá de Camomila: Calmante e
antiespasmódica. A infusões e tinturas aliviam as cólicas e o estresse.

Coloque 1 colher de folha de
camomila em 1 xícara de água fervente. Tampe e deixe agir por 10 minutos e coe.

Chá de Gengibre: Possui
propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor.

Coloque 1 colher de gengibre
ralado em 1 ½ xícara de água. Leve para ferver, após fervido tampe e espere 10 minutos
e tome.

Existem outros tipos de chás
que são famosos em aliviar cólicas menstruais como chá de orégano, chá de
folhas de framboesa, etc, porém nunca fiz a experiência, mas vale a pena tentar
!!

Bem, por hoje é só. Espero ter
ajudado um pouco a minimizar esse “pesadelo” na vida de muitas mulheres.

Até a próxima !!