Preparando o futuro (melhor): que assim seja!
Autor: SOL | Publicado: 2016-06-29T20:02:00-03:00

 Mais fácil falar que fazer…é assim mesmo que funciona! E por que? Bem, talvez porque o ser humano busca recompensa imediata, por natureza…certamente não era prioridade dos nossos ancestrais pensar na velhice e sim como sobreviver a mais uma noite! Logo, o mantra viver o dia de hoje fazia mais sentido que nunca. O problema é que estamos agora envelhecendo até bem mais tarde…e daí viver a vida de hoje significa pensar na vida de amanha também!  Na minha humilde opinião, esta coisa de pensar no curto prazo eh o que nos trouxe, como humanidade ao modelo de vida insustentável que temos hoje. Afinal, será que achávamos que iriamos como espécie chegar a todos estes séculos de sobrevivência? Daí, nossos netos agora tem um problemão na mão…e que se não começarmos nos a ajudar a resolver desde já, talvez não chegue nem aos nossos netos.  Bom, mas meu ponto hoje é menos altruísta e mais egocêntrico, preparando para o futuro individualmente, tanto quanto possível.  Eu tenho hoje quase 43 anos, meus cabelos brancos estão aparecendo de forma mais visível, meu pai morreu faz pouco tempo com quase 65 anos, vivo uma vida intensa trabalhando muito e criando uma filha, tenho contas para pagar e não posso me dar ao luxo de ficar sem emprego, tenho as mesmas 24h por dia que todos e ainda a mesma tendência a procrastinar se não me organizar corretamente.  Bem…tenho pensado muito na velhice…tenho feito muitas contas, muitas pesquisas e muitas elucubrações rsrsrs A verdade é q o tempo passa rápido e tenho ainda mais umas 2 décadas ate que comece a sentir o peso da idade – mas isso se eu me permitir ter uma vida desde já, que previna os problemas inerentes ao envelhecimento. Tenho lido muiiiiiiiiiiiito a respeito. Por sorte meu marido compartilha dos mesmos desejos, e topa minhas empreitadas.  Algumas mudanças que estamos colocando em pratica desde já – eu com 43 e ele com 50.  1) check up anual – sem negociação, marcado na agenda. já tenho feito isso faz alguns anos, mas as vezes adiava alguns exames.&nbsp;  2) atividade física – difícil as vezes, mas adotamos um sistema fácil. Sao 10 mil passos por dia pra ele, e 8 mil passos por dia pra mim. Não temos tempo de fazer uma esteira hoje, ou pilates, ou outra coisa…bem, temos uma meta de passos, daí que deixo o carro longe, levo o cachorro pra passear, vou buscar a filhota na escola a pé, e as vezes, simplesmente pego a esteira e completo os passos.  3) manter o peso – não, não precisa ser o peso dos 20 anos, não vivemos do nosso visual, nem o peso dos 30, mas estabelecemos um peso ideal e estamos com foco nele. não precisamos viver de dieta, apenas precisamos compensar aumentando a atividade física, a medida que os anos passam.  4) alimentação mais saudável – sim, aqui em casa hoje compramos apenas integrais, e sempre q possível orgânicos. Temos limitado as proteínas animais. Eu já não comia carne faz anos, mas as vezes comia frango e com frequência peixe. Neste momento estamos estudando as proteínas vegetais e conhecendo mais sobre estas opções.  5) planejando financeiramente – eu aumentei minha % de contribuição em previdência privada, também aumentei o % da previdência da minha filha, q espero ajudar a pagar a faculdade dela. Fiz uma simulação de FGTS e planejei nossos próximos 10 anos – tanto quanto possível de se fazer numa crise como a que o país vive hoje – para que, se mantivermos os mesmos recursos, possamos aumentar nosso patrimônio e garantir renda extra para a velhice.  6) suplementação – no meu caso mais que no dele, estou bastante interessada nisso. Minha medica dermatologista esta se especializando em geriatria funcional&nbsp; e me receita há algum tempo suplementos, que eu faço questão de investigar do que se tratam. Sei q a suplementação é polemica, mas acredito que tem refletido positivamente.  7) homeopatia – e na contramão da suplementação, estou tentando tratamentos menos agressivos como homeopatia para problemas que normalmente tem grande impacto, como a menopausa. Neste momento ainda não cheguei nela, mas pra evitar ter q lidar com a reposição hormonal no futuro, tenho já feito uso da homeopatia para regulagem dos hormônios que começam a declinar.  E eh claro, nada disso funciona se não houver paz. A paz, a conexão espiritual, a mente tranquila, o desejo de melhorar, a oração, fé e o amor.  Hoje em dia meu marido e eu somos um pouco reclusos. Quando se tem filhos pequenos, fica difícil manter a vida social agitada, nos gostamos de ficar em casa, de dormir cedo, de beber pouco, de ter hábitos saudáveis…isso é o oposto de uma vida boemia. Dai q temos amigos que vieram com a chegada de filhos,&nbsp; a proximidade das crianças, mais que amigos que permaneceram da vida de solteiros…não sabemos como serão nossos amigos na velhice, mas temos muitos planos para quando nossa filha estiver maior. Fazer dança de salão por exemplo, fazer Yoga juntos, fazer caminhadas de manha cedo. Hoje existe toda uma restrição logística q nos impede de fazer estas coisas – somos participantes ativos da vida da pequena, e quando um por exemplo vai pra academia, o outro fica em casa com ela. Mas daqui alguns anos, poderemos ir os três juntos &nbsp; Enquanto isso, vamos mantendo nossa planilha de planos bem organizada, equilibrando os pratinhos e vivendo a vida de hoje, com a experiência do passado e a esperança do futuro!