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Eu não agüentava mais carregar tanto peso...
Autor: Mary Layne Fernandes | Publicado: 2015-10-08T19:13:00-03:00

Todos os dias encontro
pessoas que com “espanto” me perguntam como eu consegui eliminar 62 quilos em
apenas 2 anos.

Quando isso acontece, a única resposta que me vem à
cabeça é: Eu tive fé, mantive o foco a determinação e caminhei em direção ao meu
objetivo.

NÃO
FOI FÁCIL, MAS EU CONSEGUI!

Eu que já estava totalmente
desacreditada, acordei pela manhã e decidi recuperar o tempo perdido.

Dias e noites haviam sido
roubados pelo sentimento de tristeza e frustração causado por eu não poder realizar as
atividades mais simples do dia-a-dia.

Claro que além da saúde, a
vaidade estava cada vez mais comprometida...

Eu quase não me olhava mais no
espelho e quando o fazia, a pergunta que me era freqüente, sempre se
relacionava ao motivo que me levou a chegar àquele ponto. E mesmo sem encontrar uma causa aparente, habitualmente eu questionava a
mim mesma sobre o porque de eu ter descuidado da minha própria vida. Afinal, de alguma
forma, aquilo refletia o estilo de vida que eu vinha levando.

Nada me faltava e embora as pessoas tendem a associar a obesidades com algum tipo de dor, trauma e/ou sofrimento; eu tinha
uma família perfeita! Meu filho tinha saúde e meus amigos e familiares sempre expressavam
amor, respeito e admiração por mim.

Foi então que eu entendi: A OBESIDADE É UMA DOENÇA E NINGUEM ESTÁ LIVRE DE SER ACOMETIDO POR ELA.

Sabe-se que os riscos de alguém
se tornar uma pessoa obesa podem ser minimizados. E como toda patologia, é consideravelmente mais fácil PREVINIR a obesidade do que trata-la! Mas para isso é
preciso investimentos...

Qualidade de vida tem um
preço! Requer dedicação, disciplina e acima de tudo DESEJO.

ESSA ERA A RESPOSTA QUE EU
PROCURAVA...

Eu não quero entrar no
mérito a que se refere às causas da obesidade. Hoje eu compreendo que inúmeros
motivos podem levar o individuo ao sobrepeso. E eles são relativos a cada pessoas.

Estes podem ou não estarem
ligados a questões psicológicas, hormonais, nutricionais, fisiológicas e etc. Cabe
a cada que sofre com o sobrepeso, com a ajuda de um profissional capacitado, investigar e chegar a uma resposta. Mas a única garantia que eu tenho
é que o obeso não é um “sem vergonha”, “guloso”, “fracassado” e “sem limites”.
E na maioria das vezes, o que ele mais deseja, é alcançar o peso ideal. Um peso
que lhe garanta boa saúde, disposição, e qualidade de vida.

Se você está acima do peso e
não está feliz com a balança, procure um médico, um nutricionista ou um
psicólogo. Esses profissionais estão aptos a te ajudar.

Certamente, juntamente com
você, encontrarão uma alternativa satisfatória e eficaz para tratar a sua
causa.

Os tratamentos podem ser de
vários tipos. Mas o importante é que sejam específicos à você. Que estejam em
conformidade com os seus sintomas e contemplem as suas necessidades. 
Não desista! Siga em direção
aos seus objetivos. E lembre-se: O seu maior inimigo pode ser você mesmo. A
menos que decida fazer dos seus objetivos, o seu maior aliado!

Texto escrito por: Mary Layne Fernandes
"Todo ponto de vista é a vista de um ponto"
Autor: Mary Layne Fernandes | Publicado: 2015-09-03T05:19:00-03:00

É bem verdade que tendemos a fazer uma leitura da vida a partir das experiências que vivemos. 

Porém, devemos ter sempre o cuidado para não nos posicionarmos como pessoas equivocadas, repetitivas e sem esperança; que não rara as vezes, partem de um pressuposto de que tudo está no seu devido lugar e que somos aquilo que o mundo diz que somos.

Ao fazermos uma "leitura" do mundo real, baseando-nos somente nas situações que pessoalmente experienciamos ao longo da nossa história, poderemos talvez, termos as nossas atitudes e emoções moldadas sob uma óptica distorcida da realidade.

Com isso, incorremos ao risco de adotar uma forma engessada de comportamento, entendendo que só há uma única maneira de lidarmos com os "gigantes" que se inclinam em nossa direção.

Para um jovem adulto, nascido e criado em um ambiente miserável, onde a fome; a escassez e a violência predominam, o mundo poderá (não necessariamente) ser visto como meramente uma continuação de sua história de vida, onde a felicidade se apresenta inebriante, porém somente possível ao outro.

Daí a importância de se fazer uma análise ponderada do contexto em que vivemos, produzindo reflexão sobre o que é factível para construirmos uma história de sucesso.

A princípio, é possível que vejamos as coisas com os olhos da esperança e da fé. Porém, é imprescindível fazê-lo de forma consciente. Visto que a fé sem obras não gera frutos. Portanto, ficar deitado na cama, paralisado pelos intempéries da vida não dará lugar à transformação alguma.

Por mais estranho que possa parecer; para uma árvore crescer frondosa e com vida, ela precisa ser adubada. E na maioria das vezes o adubo é composto por detritos e fezes. No entanto, ela retém apenas o que de bom lhe é disponibilizado, extraindo o máximo de nutrientes possíveis, a fim de que possa crescer e transformar-se em uma grande fonte de alimento. Sendo capaz de alimentar e promover um lugar fresco e agradável para o deleite dos que por ventura o buscarem.

Portanto, a exemplo das árvores, procure absorver da vida o que ela lhe oferecer de melhor, entendendo que as dificuldades e provações fatalmente se irão impor à nós; contudo, poderemos encará-las de forma resiliente; transformando-as em oportunidades de evolução e não simplesmentes percebendo-as como agentes de destruição da nossa existência. O que refletirá uma postura madura e consciente a cerca dos limites que nos cercam.

Escrito por: Mary Layne Fernandes
Emagrecer é possível
Autor: Mary Layne Fernandes | Publicado: 2016-01-02T14:02:00-02:00

O processo de emagrecimento é longo e as vezes difícil. Pois para que tenhamos sucesso é necessário abrir mão das nossas próprias vontades, domar nossos impulsos e priorizar o desejo de estar linda e obter qualidade de vida em detrimento do prazer de poder comer sem se preocupar com calorias.

Contudo as dificuldades imprimidas nesse "investimento" é algo passageiro, desde que as investidas sejam no sentido de TRANSFORMAÇÃO. Afinal, de nada adiantará cortar o açúcar e as frituras. Beber muita água, abrir mão do carboidrato e etc se depois de alcançar o peso desejado a primeira coisa que você pretende fazer é correr para uma pizzaria e cair de boca numa pizza regada a ketchup e acompanhada daquele refrigerante geladinho.
O "sacrifício" só valerá à pena se o resultado for duradouro. Portanto, é preciso se lançar não apenas em direção ao emagrecimento, mas sim à mudança de vida.

E estejam certas, uma vez que os "maus hábitos" forem alterados, não haverá mais dor e sacrifício. A alimentação saudável torna-se prazerosa e compensadora!
Portanto, não desistam nos primeiros dias. Estes são os mais difíceis...
Mas lembre-se: Os obstáculos não são maiores que você. Você é mais forte do que pensa e pode ganhar o mundo, basta que acredite e lute para isso.

Boa sorte à todas!

Mary Layne Fernandes
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Recomeço
Autor: Mary Layne Fernandes | Publicado: 2016-07-08T16:13:00-03:00

Aprendi que recomeçar não significa esquecer as experiências e sensações vividas no passado ou aniquilar com os projetos que outrora fora por nós construídos e realizados.

Recomeço significa possibilidades de aprimoramento, conserto, restauração e acima de tudo oportunidade. Oportunidade de fazer melhor; de fazer bem feito!

Aprendi que esse papo de passar uma borracha nos erros cometidos é a maior mentira que um dia já foi dita. Definitivamente, não é possível apagá-los, nem ao menos esquecê-los.

O que passou, passou e não pode ser alterado. Entretanto, a história de cada um de nós acontece no presente. No agora! E por isso, é totalmente possível fazer de novo e fazer direito.

A verdade é que não se tem uma receita para vida. Ela acontece e pronto!

Sim! Ao longo de nossa existência, estaremos sujeitos aos desacertos, mas não necessariamente teremos que nos tornar escravos deles.

Vivemos em um mundo de possibilidades, e a maior delas é a de poder recomeçar... Seguir em frente apesar dos fracassos e perdas.

Ainda que a estrada seja longa, sempre vale à pena a caminhada.

Portanto, recomece... Quantas vezes for preciso, mas recomece!

Texto escrito por: Mary Layne Fernandes
Existe mesmo a "cultura do estupro"?
Autor: Mary Layne Fernandes | Publicado: 2016-05-31T03:10:00-03:00

Existe mesmo a "cultura do estupro" ou o estupro é na realidade uma das tristes e cruéis  consequências do patriarcado, sistema social machista, onde as mulheres são vistas como objetos de satisfação sexual dos homens, reprodutoras de herdeiros e de  força de trabalho e ainda para alegria dos machões reprodutoras de futuras "reprodutoras". 

Bom, no meu entendimento, a cultura que obriga as mulheres a se sujeitarem a prestação de serviços sexuais aos seus dominadores/opressores desconsiderando qualquer opinião contrária ao que lhes é imposto não é a "cultura do estupro" como alguns andam dizendo, pois cultural é o que  pode ser compreendido como a totalidade dos padrões aprendidos e desenvolvidos pelo ser humano, algo comum a maioria de um povo,  um conjunto de ideias, comportamentos, símbolos e práticas sociais, aprendidos de geração em geração através da vida em sociedade e representado pelo saber experiente de uma comunidade, saber obtido graças à sua organização espacial, na ocupação do seu tempo, na manutenção e defesa das suas formas de relação humana.

Assim, a cultura que insiste em prevalecer não é a do estupro, (talvez essa nunca existiu) mas sim a cultura da desvalorização da mulher, da objetivação do feminino, da total desconsideração daquelas que lutam para serem reconhecidas como parte de uma sociedade que deveria ser de todos e não apenas de alguns; a cultura do mais forte, a cultura das maiorias...

A verdadeira cultura da violência e desrespeito ao próximo!!!

Mary Layne Fernandes
ESTUDOS PUBLICADOS, MANUAIS
Autor: Revistas Virtuais - Flavio Motta | Publicado: 2008-03-02T16:37:00-08:00

Alvenaria de vedação em e.metálicas - Marcos Gonzalez Comparações de lajes em est. de aço - Lima & SouzaEstacionamento em estrutura metálica - R. & GouveiaProcessos integrados da construção metálicaTutorial do Site EngenhariaManuais do Centro Brasileiro da Construção em AçoDiscussões Relativas ao BDI - Sinduscon SP
APRESENTAÇÃO EM VÍDEOS
Autor: Revistas Virtuais - Flavio Motta | Publicado: 2008-03-02T17:15:00-08:00

Contraventamento - Estabilidade LateralFixando a viga na colunaSistema de piso Conexão de vigasConectando as fundaçõesEmendando colunasWTCAssentamento rápido de tijolosSolda na viga IColetânea de Vídeos de TreinamentoArcelor Mittal Web TV
HISTÓRICO & PRINCIPAIS OBRAS
Autor: Revistas Virtuais - Flavio Motta | Publicado: 2008-03-02T17:12:00-08:00

O Histórico da Estrutura Metálica - Carlos Freire O 1º Projeto e Evolução - Paulo AndradeEd. Grande Avenida - Rio de JaneiroFundação Cultural Itaú & outros Centro Empresarial do Aço & outrosSteel Tour SP - CBCAMúltipla EngenhariaAcervo de Obras - CBCAHotel IBIS - Av. PaulistaAgência do Banco Real
CURSOS, LIVROS e REVISTAS
Autor: Revistas Virtuais - Flavio Motta | Publicado: 2008-03-02T16:40:00-08:00

Curso do Centro Brasileiro da Construção em AçoCurso à distancia - Pro AulaLiteratura especializada do Portal Constructalia (Arcelor) Estruturas metálicas - Cálculos - A. C. PinheiroTécnicas em Financimentos Imobiliários Revista Téchne
PORTAIS do AÇ0
Autor: Revistas Virtuais - Flavio Motta | Publicado: 2008-03-02T16:42:00-08:00

MetálicaCBCA - Centro Bras. da Construção em AçoCIMM - Centro de Informação Metal MecânicaABM - Assoc. Bras. de Metalurgia e MetaisABCEM- Assoc. B. da Construção Metálica
MODELO DE PLANTAS & FOLDERS
Autor: Revistas Virtuais - Flavio Motta | Publicado: 2008-03-02T16:36:00-08:00

(Bons Exemplos da Construção Convencional)2 Dorm - 61 m2 - 8 Aptos p/ andar - Ed. Gardênia3 Dorm - 61 m2 - 8 Aptos p/ andar - Ed. Fatto S. AndréTecnisa
O SELO VERDE - GREEN BUILDING
Autor: Revistas Virtuais - Flavio Motta | Publicado: 2008-03-02T16:26:00-08:00

REPORTAGENS & VÍDEOSO que é o selo verde na construção civilReportagem na Folha de S. PauloReportagem sobre o Green Building Council BrasilAssista ao vídeo EPA - USACertificação Ouro do Ed. Eco 18 em Chicago, em vídeoCertificação Prata de uma agência do Banco RealCuritiba recebe seu 1º prédio certificadoLEED - Lidership Energy Environmental DesignO Negócio da Energia SolarCasa Reciclada com PET - UFSCCasa Reciclada com PET & LIXORecicleta = Facilitador para o catador de lixo - UFSC ETAPAS DE UM PROCESSOO roteiro básico de um projetoPerguntas Freqüentes sobre o LEED13 diferencias ecológicos no Ed. Ecolife Independência ESTUDOS & CASESEstudo feito pela Universidade Federal SCCase study em Curitiba pela FAE - Office ParkPROJETOS NO BRASILCondomínio Ecolife Independência - Grupo EcoEsfera Fachada InteligenteInformações do Eldorado Business TowerEldorado Business Tower - GafisaPrimavera Office Green - BautecRochaverá Corporate Towers - SP - Tishman SpeyerVentura Corporate Tower - RJ - Tishman SpeyerCentro Empresarial Nações UnidasShopping Nações UnidasEMPRESAS CERTIFICADORAS & REFERÊNCIASCentro Técnico de EdificaçõesCushman & WakefieldSustentaXUS Green Building Council
Customizar bermudinha
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2012-12-04T22:32:00-02:00

Oi bunitas e bunitos.
Faz tempo que não apareço por aqui, ultimamente não ando muito inspirada.
Vir aqui postar por postar não acho justo.
Hoje vim mostrar para vocês como deixar sua bermudinha com outra cara. Uma amiga  me ensinou como manchar peças de roupas (costumizar), achei muito fácil. Gostaria de compartilhar com vocês.

Pegue uma peça que vai ser manchada

Coloque alvejante em um recipiente pequeno. Mais ou menos um dedo de produto

Coloque a peça seca

Só coloque as pontas. A bermuda vai absorvendo o líquido. Não deixe mais que 30 min, o produto pode danificar o tecido.

Esse é o resultado depois de seca.

Fiz em  uma peça colorida também

Espero que vocês aproveitem a dica.
Até a próxima.
Beijus
Roupinhas de cachorro
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2013-06-06T22:38:00-03:00

Oi bunitas e bunitos!
O friozinho está aí e como nós os cãezinhos também sofrem com ele. No post de hoje vou mostrar duas das roupinhas que fiz para o Bidu, meu filho mais novo. Ele não gosta muito de ficar com roupa, quando o frio aperta não tem jeito tem que colocar roupa porque  ele treme muito.
 Eu não postei o passo a passo porque acho que não conseguiria passar para vocês corretamente. Achei alguns passo a passo na internet,quem quiser conferir estão aqui, aqui, e aqui
Obs: Não testei nenhum dos moldes dos sites citados acima.

Essa roupinha é de soft forrada com moletom. Não coloquei manta de fibra para não ficar muito grossa, assim já fica bem quentinha. Da para usar dos dois lados.

Essa é de flanela com a parte lisa de moletom. Fiz o mesmo processo que a primeira.

Espero que tenham gostado.
Beijus
Até a próxima.
Unhas de gel. Passo a passo
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2013-03-18T11:05:00-03:00

Oi Bunitas.
Não sei o que acontece com minhas unhas, de alguns anos para cá as esmalto mas no outro dia, e as vezes até no mesmo dia elas começam a lascar da uma raivinha. Fazia tempo que ouvia falar das unhas de gel, achei que era só para alongar. Fui fazer uma pequena pesquisa e descobri que dava para passar o gel sem ter que alongar, iria aguentar mais o esmalte e ainda de brinde iriam ficar mais resistentes. Já fiquei sonhando com essas unhas. Amei antes mesmo de fazer.
Minha amiga Elis que fez as minhas unhas, permitiu que colocasse aqui no blog.
Vamos ao passo a passo:
                                                Ela lixou todas as unhas para tirar o brilho

 

Antes desse passo, passamos álcoo 70 para higienizar as mãos. Depois passou esse primer para preparar as unhas, melhorar a fixação do gel e proteger dos fungos
                                                                Colocando o gel

Esse forninho é para secagem. Esses dois processos são repetidos várias  vezes, até atingir a espessura (textura) ideal das unhas.

                                                 Lixou novamente as unhas para nivelar

Último passo. Passou topcoat (que não sai com acetona) para finalizar e dar o brilho

                                                                Aqui já está pronta

                                                                      Pintadas

                Uma semana depois e as unhas continuam pintadas. Da até para enjoar da cor

Espero que tenham gostado
Até a próxima
Beijus
Dicas para facilitar seu dia
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2012-12-10T13:04:00-02:00

Oi bunitas e bunitos!!!
Hoje vou postar duas dicas
Você sabia que:

Se você amassar o limão vai sair muito mais suco e fica bem mais fácil de expremer.

Passar cola quente na parte de baixo do tapete no sentido horizontal evita que ele escorregue.

 Espero que tenhamgostado das dicas
Até a próxima
Beijus
Desenho em café
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2013-07-09T22:09:00-03:00

Postei alguns  dias no face pessoal um café com coração que tinha feito em homenagem à minha pessoa bem merecida por sinal. Algumas pessoas me perguntaram como fiz a arte, e então prometi postar aqui no blog. Promessa feita, promessa cumprida.
 Como tenho vergonha de fazer vídeo, espero fazer entender com as fotos.
Vamos ao passo a passo:
O café que usei foi o que já ensinei  aqui no blog  Café cremoso

Recortei o coração em uma folha sulfite, do jeito que se fazia quando criança. Bons tempos.

Coloquei o chocolate em pó. Como não tinha uma peneira com o trançado bem fechado, usei a peneira de chá essas que substitui o saquinho convencional, que é muito prática por sinal

Coloquei o papel em cima da xícara e polvilhei o chocolate, se preferir pode colocar canela. Eu não sou muito fã 

O resultado está aqui, um lindo coração. Olha que mimo você levar café na cama para alguém que você gosta, não importa se for mãe, pai, filho, marido, mulher ou até mesmo amigos, todos vão adorar.

Espero que tenham gostado
Qualquer dúvida só me perguntar
Até a próxima
Beijus
Como manter seu sabonete seco.
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2012-10-15T17:45:00-03:00

Oi bunitas e bunitos!
Sabe quando o sabonete fica todo mole grudado na saboneteira, ruim né! Faz algum tempo que estava arquitetando um jeito de acabar com isso. Lembrei de uns sabonetes que usavam antigamente todo pintado para decorar lavabo, não sei se vocês lembram... Como tenho alguns esmalte quase não gosto resolvi adaptar a técnica.

                Encorporei Van Gogh e botei a cuca para funciona, fui inventando e deu nisso

                                       Sabonete em uso. Olhem a parte pintada fica intacta

                     Não esqueça de usar a parte decorada para baixo se não, não vai funcionar

Agora vamos ao passo a passo.
Você vai precisar de:
Sabonete da sua preferência
Esmalte extra brilho
Varias cores de esmalte (opcional)

Passei uma camada generosa de extra brilho para proteger bem o sabonete

.
A intenção é criar uma camada protetora para o sabonete, se quiserem só passar o extra brilho,não tem problema.
Eu fui mais além, achei melhor fazer uma arte para marcar bem a parte que fica virada para baixo, para ter certeza de que não vai se confundir.

  Usei um esmalte preto         

Coloquei um douradinho para ficar mais charmoso.

                                               

Depois de bem seco, passar outra camada de extra brilho

                                                               Achei uma graça!!!

Espero que tenham gostado.
Até a próxima
Beijus
                   
Amaciante
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2012-09-22T10:00:00-03:00

Oi bunitas e bunitos.
Não estou tendo muito tempo para vir aqui. Sempre quando da um tempinho, dou uma espiadinha. Como postar toma um pouco de tempo, não estou conseguindo postar muita coisa.
Hoje vim falar sobre amaciante novamente, quem não gosta de roupas cheirosas e macias? Eu adoro, principalmente as roupas de cama e de banho.
Fiz uns  posts um tempo atrás falando das utilidades do amaciante aqui e  aqui.
Falei na ocasião que gostava muito do confort, este aqui em baixo, realmente ainda gosto...

Mas tem uma marca que surgiu no mercado faz pouco tempo que confesso não gostei muito da embalagem, não me atraiu, então minha irmã me apresentou formalmente a ele.
Apresento para quem não conhece o  Novo Downy, vocês não tem noção o perfume que tem isso.
Sabe quando tu abre o armário e o cheirinho exala das roupas... É isso que faz esse danadinho ser tão bom.

Eu gosto muito da fragrância, amanhecer tropical, esse amarelinho.
Quando tu cheiras na embalagem, não é tão agradável, mas nas roupas é realmente  surpreendente o cheiro. É bom que tua lavanderia também vai ficar muito cheirosa.

Tem essas quatro fragrâncias.
Vale a pena experimentar.

P.s. Não estou tendo nenhuma comissão por estar divulgando.
O intuito é compartilhar com vocês tudo o que gosto.

Espero que aproveitem a dica.
Um fim de semana bem cheiroso para vocês.
Até a próxima.
Beijus
Maquina de lavar comilona
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2013-07-26T23:29:00-03:00

  

Essa semana minha máquina de lavar me pregou uma peça. vou tentar contar o fato:
Fui tirar umas roupas que acabaram de lavar e avistei um objeto não identificado até eu colocar a mão. Vejam com seus próprios olhos. A dramática.

Quando coloquei a mão, me perguntei o que poderia ser aquele tecido. Veio muita coisa na cabeça, mas não consegui desvendar o mistério. Solução, tive que chamar o técnico.

Vocês não sabem o quanto  queimei a mufa para tentar identificar.

 Depois desse episódio a minha máquina mudou muito, está mais rápida, centrifuga melhor, o barulho ficou diferente.
Dicas:

 Quando chamar um técnico por algum outro problema, peça para ele dar uma olhadinha no tambor, é bem rapidinho, acredito que não vai cobrar mais por isso.

Fazer todo ciclo da máquina  usando água misturada com  1 litro de água sanitária, pelo menos uma vez por mês.

Beijus
Até a próxima.
Como alargar sapatos apertados
Autor: Lu Colossi | Publicado: 2012-10-09T17:59:00-03:00

Oi bunitas e bunitos, hoje vim dar uma dica de como alargar sapatos de couro. Meu marido tem esse sapato que não usa porque aperta em cima do peito do pé. Custei convencê-lo a fazer o teste porque estava bem calor e o processo para alargar digamos que é um pouco quente.
Vamos ao passo a passo, mas primeiro vou mostrar como convenci ele a fazer o teste. 

                                                             Desse jeito foi fácil né.

                                                           Aqui o pé da vítima.
                                            Coloque o sapato com uma meia bem grossa

 

                                           Coloque o secador bem quente na parte que aperta

                                        Se for nos dedos, vá mexendo para ajudar a alargar

                                         Depois deixe esfriar ainda com os sapatos calçados
                                                        Não é que da certo!?

Espero que tenham gostado da dica.
Estou testando outra técnica para alargar sapatos, se der certo mostro pra vocês.
Até a próxima.
Beijus
Autor: AnNA  Karla | Publicado: 2012-03-23T23:03:00-03:00

Nossa correria diária não nos deixa parar para perceber se o que temos já não é o suficiente para nossa vida. Nos preocupamos muito em TER: ter isso, ter aquilo, comprar isso, comprar aquilo. Os anos vão passando, quando nos damos conta, esquecemos do mais importante que é VIVER e SER FELIZ! Muitas vezes para ser Feliz não é preciso Ter, o mais importante na vida é SER. As pessoas precisam parar de correr atrás do Ter e começar a correr atrás do SER: Ser Amigo, Ser Amado, Ser Gente. Tenho certeza de que, quando SOMOS, ficamos muito mais Felizes do que quando Temos. O SER leva uma vida para se conseguir e o Ter muitas vezes conseguimos logo. O SER não se acaba nem se perde com o tempo, mas o Ter pode terminar logo. O SER é eterno, o Ter é passageiro. Mesmo que dure por muito tempo, pode não trazer a Felicidade... E é aí que vem o vazio na vida das pessoas... Por isso, tente sempre SER e não Ter. Assim você sentirá uma Felicidade sem preço! Espero que você deixe de cobrar o que fez e o que não fez nos últimos anos e que você tente o mais importante: SER FELIZ

Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.
Autor: AnNA  Karla | Publicado: 2012-03-26T01:07:00-03:00

Onde está a minha alegria????
Vivemos em uma época de muita correria. Temos a impressão que não há tempopara nada. Vivemos mais no automático do que no comando da nossa vida.Com tudo isso temos tempo para sermos alegres,felizes?Sim, é possível. Podemos colocar a alegria nos nossos atos mais simples.Para isso precisamos sair desse automático e prestar atençãoas pequenas coisas a nossa volta.Observe as pessoas a sua volta. Olhe nos olhos da pessoa sempre que estiverfalando com ela; observe a beleza de uma flor; pare e observe uma criança;dê um simples e alegre sorriso, de forma gratuita para alguém que você não conhece;Esses atos e muitos outros, que são de extrema simplicidade podem trazer a sua alegria bem como a alegria de outra pessoaA alegria também é um sentimento que contagia. Se você se sente alegre quer dividir isso com alguém e assim ela se expande e cria um círculo virtuoso.Sejamos alegres como as flores do campo, como as crianças. Vamos resgatar em nós esse sentimento de pureza e felicidade e vamos dividi-lo com a humanidade,começando com aqueles que estão mais próximos de nós.O bem gera o bem, o amor gera amor, a alegria gera alegria e todos juntos geral Felicidade!!Sejamos alegres na busca de nós mesmos!
Autor: AnNA  Karla | Publicado: 2012-05-10T19:02:00-03:00

Porque as pessoas que amamos nos ferem:

Pessoas amadas que tem nossa admiração e respeito
podem ter atitudes que nos magoam profundamente e se não conseguirmos perdoar,
ficaremos presos a ofensa e ao ofensar.

Podem ser atitudes intencionais, ações maldosas,
cruéis ou atitudes casuais que por falta de sabedoria criam situações
inoportunas ou irresponsáveis, mexendo num conteúdo interno e despertando
lembranças que fazem reagir de maneira equivocada.

Algumas vezes agimos de maneira que nem condiz com o
nosso comportamento.

Para algumas pessoas pode até parecer na hora uma
decisão madura e espiritual, mas se formos honestos para listar nossas ações,
encontraremos muitos itens que se tornam iniqüidade.

Erros que são cometidos e que se transformam em
comportamentos aceitos como certos.

Ações que atrofiam relacionamentos, vindo a ser
prejuízo para a convivência familiar e não há paz, sem o perdão e não haverá
vitórias onde existe vontade fraca, para lidar com situações que prejudicam e
atrofiam é preciso ter o conhecimento do teu contexto e decidir ser um
empreendedor primeiramente na tua vida, viver bem e um investimento contínuo.

E já que ninguém trabalha com a possibilidade da morte
então só existe uma coisa a fazer.

Devemos aprender agradecer nossa maior conquista... A
vida e aprender a agradecer pela família que Deus nos deu, os amigos que a vida
nos trouxe.

E acredite não somos responsáveis pelo que as fizeram
conosco, somos responsáveis pela maneira em que agimos ou reagimos diante de
algumas situações cotidianas.

E devemos ter em destaque que problemas são situações
cotidianas.

E devemos ter em destaque que problemas são situações
difíceis criadas por nós ou pessoas que tem acesso a nossa vida, situações
incômodas devem ser eliminadas imediatamente para evitar problemas maiores em
nossa vida.

Entretanto o perdão não é um sentimento e sim uma
decisão sobre a vontade e cada um tem o seu tempo, só não espere demais é
preciso praticar obediência a princípios.

E o perdão deve ser dado independente da pessoa
merecer ou pedir, por se tratar de uma libertação do peso que envolveu alguma
situação complicada.

A libertação é uma escolha que nos leva a renovar a
mente e coincide a libertação da nossa alma.

A vida sabe onde somos mais úteis. E é ali que iremos
frutificar.

ANNA KARLA
Autor: AnNA  Karla | Publicado: 2012-03-26T01:38:00-03:00

A morte....
 é a maior e mais contundente certeza da vida. Quem está vivo haverá de morrer. É certo que muitos acreditam na possibilidade de nunca passar pela morte. É o caso dos que creem que Jesus Cristo retornará à Terra e levará para o Paraíso os justos vivos e ressuscitará os mortos igualmente corretos. Claro que somente os que estiverem vivos e forem considerados fiéis e justos serão levados em vida e, logo, jamais experimentarão a morte. Existem muitos (muitos mesmo!) que não acreditam dessa maneira. Quer sejam ateus, quer sejam criacionistas que imaginam a continuidade e fim da vida de forma divergente daquela, exposta logo acima. Para esses muitos a morte é a maior e mais contundente certeza da vida.
Consumismo - O Mercado Publicitário e as Obsolescências
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T11:38:00-07:00

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Street Dance
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T11:10:00-07:00

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História da Animação
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T12:47:00-07:00

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Charlie Chaplin
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T13:01:00-07:00

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The Exudus
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T11:56:00-07:00

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Machismo e as Mulheres
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T10:56:00-07:00

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IV Festival de Curta Metragem - 2013
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T10:48:00-07:00

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Tatuagem
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2013-12-18T16:48:00-08:00

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Slackline
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T11:23:00-07:00

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Jornal Revolta Jovem
Autor: Prof. Mara | Publicado: 2014-10-27T12:30:00-07:00

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Autor: Gessyana. | Publicado: 2012-01-12T23:12:00-08:00

Ninguém é sensível, ninguém é bruto o tempo todo. Todas as vezes que tentam me colocar num desses estereótipos, eu fico angustiado, sabe? Porque não é verdade. A vida é plural e a gente é feito de vários momentos. A construção da personalidade é feita de vários momentos, dentro de impressões sobre o mundo que você tem a cada momento e antes de qualquer coisa eu tenho muito mais conflito do que certeza.
Marcelo Camelo.
Autor: Gessyana. | Publicado: 2012-01-01T12:49:00-08:00

 Ando muito fraco, muito seco, muito áspero. Sem diminutivo ou aumentativo. Com erros ou sem erros. Com amor ou sem amor. Sou eu cinza a procura de uma lata de tinta.— Isis Naomí 
Autor: Gessyana. | Publicado: 2012-01-17T14:27:00-08:00

Você precisa se aceitar… Aceitar o seu sorriso mesmo que este não seja o mais branco e brilhante, aceitar a sua pele mesmo que esta não seja a mais macia e cheirosa, aceitar o seu corpo mesmo que este não seja o mais forte e atraente. Você precisa se olhar no espelho e encontrar um indivíduo bonito, mesmo que as pessoas digam o contrário. Você só precisa ser você. Mesmo que seus parâmetros sejam diferentes, é preciso aceitá-los para que encontre a mútua felicidade. Sim, a felicidade precisa ser recíproca: de você para você.— Desfolhou
Autor: Gessyana. | Publicado: 2012-01-12T23:06:00-08:00

 O amor amor é uma espécie de preconceito. A gente ama o que precisa, ama o que faz sentir bem, ama o que é conveniente. Como pode dizer que ama uma pessoa quando há dez mil outras no mundo que você amaria mais se conhecesse? Mas a gente nunca conhece.
Autor: Gessyana. | Publicado: 2012-01-01T12:47:00-08:00

Para ganhar um ano novo que mereça este nome,você,meu caro,tem de merecê-lo,tem de fazê-lo de novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.Feliz ano novo :* BEIJOS
Autor: Gessyana. | Publicado: 2012-01-01T12:53:00-08:00

Respire fundo e começe a se despedir do que te faz sentir vazia, dê as costas a tanto sofrimento vago e sem sentido. Abra os braços, deixe coisas boas fluirem a teu favor. Passar tanto tempo em busca da felicidade que quando está com ela nem ao menos sente. Jogue fora tudo o que escreveu, manche novos cadernos. Está começando uma nova chance de se preencher.— Hélida Carvalho.
Vegan Recipes - 5º dia
Autor: Gisele Helena | Publicado: 2011-08-12T16:21:00-07:00

O Vegan Recipes de hoje é um bolo super fácil e delicioso que volta e meia faço aqui em casa, é de banana com canela! Como costumo fazer em uma forma pequena que tenho, a receita deverá ser aumentada para obter um bolo maior. O dia lindo e quente de hoje aqui em Porto Alegre animou a vida de todos, nada melhor que aproveitar o final de tarde com um bolo feito em casa! É muito rápido e fácil de fazer, vamos lá?!

BOLO DE BANANA COM CANELA
Ingredientes:1 xícara (bem cheia) de farinha integral;
1/2 xícara de açúcar mascavo;
1 colher (rasa) de canela em pó;
1 colher (rasa) de fermento;
4 bananas pequenas;
1/2 xícara (um pouco menos) de óleo;
1/2 xícara (um pouco menos) de água.

Preparo: Misturar todos ingredientes, menos as bananas. Eu uso a banana-maçã que compro na feira ecológica do Menino Deus e recomendo muito, são deliciosas! Intercalar uma camada da massa com uma de bananas cortadas em rodelas e finalizar com as bananas. Salpicar um pouco de açúcar e canela por cima! Vai ao forno pré-aquecido de 25 à 30 minutos.
Calvin, uma criança da Nova Era!
Autor: Gisele Helena | Publicado: 2011-10-28T10:48:00-07:00

Gente, hoje quando li estas tirinhas do Calvin lembrei na hora da minha filha Clara. Certamente ela já tem em sua formação familiar muito suporte para não comer carne (somos vegetarianos, sempre em busca do veganismo), mas que ela é uma ativista nata, não há dúvidas. Então, pensei: que criança com real informação sobre a procedência do que está em seu prato insistiria em comer os bichinhos tão amados? Esse Calvin realmente é incrível, uma criança na Nova Era! :)
Parto Natural Humanizado
Autor: Gisele Helena | Publicado: 2011-12-02T16:39:00-08:00

"Para quem me pergunta sobre circular cervical, que ocorrem em quase 40% dos nascimentos. Esse bebê nasceu na água, com 4 circulares, apgar 9 e 10. Aqui está a foto logo depois de 3 circulares terem sido desfeitas." Ricardo Herbert Jones

"Digo que o problema da circular nunca é o pescoço, mas o cordão. O "pescoço" é que poderia obstruir o cordão. Lembrem que o bebê não respira. A questão é que se houver qualquer alteração na transmissão de oxigênio através do cordão isso será percebido durante as avaliações de ausculta fetal durante o trabalho de parto. Portanto, circular NÃO É justificativa para indicar cesarianas, ou mesmo para apavorar gestantes. Repito: isso ocorre em 38% das gestantes." Ricardo Herbert Jones
Perfil Ric Jones (fonte: mulheresempoderadas.wordpress.com)Nome: Ricardo Herbert JonesCidade: Porto AlegreFones: (51) 32283512 - (51) 32266183E-mail: rhjones@bol.com.brRic Jones, natural de Porto Alegre, casado com Zeza Jones (doula e parteira que também faz parte da equipe), pai do Lucas e da Bebel. No seu perfil do Facebook, se descreve como: “Sou um otimista praticante. Fiz um monte de coisas que me arrependo, mas deixei de fazer inúmeras pelas quais fico me remoendo de remorsos”. Autor do livro: “Memórias do homem de vidro” onde descreve a metamorfose pela qual passou para se tornar um obstetra humanizado. Conheça um pouquinho do Ricardo Jones, o nosso Ric.
Às "mulheres-maravilha"!
Autor: Gisele Helena | Publicado: 2011-08-18T17:16:00-07:00

Dedico meu post de hoje às "mulheres-maravilha" que, mesmo sem voar, andam pelo mundo afora cuidando de suas crias, sendo estudantes, trabalhadoras, amantes, mães, faxineiras... mulheres que mesmo tendo mil e uma utilidades não perdem a personalidade, bem pelo contrário, aprendem uma flexibilidade de dar inveja a qualquer taoísta!

Esta semana foi doida pra mim pois voltei às minhas aulas da Ufrgs (ainda não consegui finalizar minha graduação, mas estou quase lá!) e ao mexer uma peça do jogo, outras se desencaixam e acaba sendo necessário reajustar diversos detalhes do dia-a-dia. É por isso que não consegui dar seguimento ao Vegan Recipes como gostaria, mas prometo que logo apareço com mais uma receita!

Com esta minha curta ausência durante parte das manhãs, já sentimos a Clara mais manhosa, dizendo que fica com saudades de mim (coisa linda!) e pedindo explicações de como é a minha aula e o que eu faço lá. É claro que rola muita conversa e sempre tento passar pra ela toda rotina e organização do nosso dia pra que ela perceba que faz parte das nossas decisões. A Anna acabou se resfriando e anda um pouco amoladinha, pedindo colo e tendo mais dificuldades pra dormir (o sling anda nos salvando nestes momentos)!

Estamos nos adaptando (o maridão também está se esforçando bastante) e sei que logo as peças voltam a se encaixar! O final de semana está aí e amanhã já não tenho aula - é só de segunda a quinta, do meio pro fim da manhã, parece tão pouco pra fazer tanta movimentação!

Vivam as "mulheres-maravilha" e todos seus pilares de apoio, é claro! Não sei o que seria de mim sem minha rede colaborativa (leia-se família)!

Bom final de semana!
Veganos de vez!
Autor: Gisele Helena | Publicado: 2011-09-21T17:23:00-07:00

Postei este vídeo/palestra no facebook e fiquei muito contente com as respostas que tive. Há anos não comemos carne aqui em casa, a Clara nunca comeu (inclusive é uma ativista nata, mas este é assunto pra outro post), e sempre que tentávamos deixar o leite e derivados não tínhamos sucesso... Pois a palestra abaixo não me deixou outra saída, são questões que não tenho condições de passar por cima! As motivações que levam ao veganismo vão muito além do que a maior parte da população imagina. Não é só uma questão alimentar ou uma questão de estilo, trata-se de ética, de princípios e elos que compartilhávamos quando crianças e fomos perdendo (ou ensinados a perder) ao longo de nossas vidas! Gostaria de espalhar a reflexão e no momento não vejo melhor forma do que compartilhando a palestra de Gary Yourofsky sobre direitos animais e veganismo.
Falando no assunto, espero logo poder retomar o Vegan Recipes, estou cheia de receitas e novidades mas sem tempo de organizar aqui no blog!
Palestra inspiradora de Gary Yourofsky, na íntegra, sobre direitos animais e veganismo, realizada na Universidade Georgia Tech, nos EUA, no verão de 2010. Ouça a esse sensacional palestrante que vai desmitificar mitos,inundar sua mente com fatos interessantes e ajudá-lo a fazer escolhas éticas para ter um coração e uma alma mais saudáveis . Seu estilo carismático de discurso é único e tem de ser visto por qualquer um que se preocupe com animais ou que deseje transformar o mundo um lugar melhor.Para mais informações, por favor, visite:
http://vista-se.com.br
http://www.guiavegano.com.br
A magia do sling!
Autor: Gisele Helena | Publicado: 2011-10-12T14:59:00-07:00

Gente, não sei se a Anna é o bebê mais lindo do planeta ou se é o sling que causa tanta sensação pelas ruas (quem sabe as duas coisas)! Dá de tudo: tem aqueles que acham aquele pano enrolado uma coisa das cavernas, outros acham super inovador; gente que se admira de ver como o bebê fica confortável, gente que pergunta se não estou machucando o bebê daquele jeito. Unanimidade mesmo só os olhares e sorrisos que a Anninha arrecada a cada passeio (que mamãe corujaaaa!)!
Bom, o post de hoje é para passar mais informações sobre o tal do sling. O que uso com a Anna é o que comprei quando a Clara nasceu. Acabei não usando muito com ela (não sei se porque era verão, se eu não soube usar direito ou se ela não gostava mesmo) e agora com a Anninha não consigo viver sem! Uso pra pra ir no supermercado, pra passear na pracinha, pra ficar em casa, pra ajudar na hora do soninho e por aí vai... Não tem coisa melhor! O bebê fica pertinho da mãe (sentindo-se protegido e cuidado), pode ver o mundo de forma mais ampla do que só deitado ou sentado no carrinho e a mamãe fica com as mãos livres para continuar suas atividades diárias!
Comprei pela internet de uma loja em Gramado, o nome é BabySlings, eles tem até uma cartilha bem interessante explicando como usar o sling! Sei que também aqui em Porto Alegre tem diversas marcas e modelos à disposição (há 4 anos não tinham tantas opções), basta procurar!
Abaixo algumas fotos (ter uma irmã fotógrafa não tem preço, valeu Carol Essan!) minhas e da Anna no sling pra ilustrar a utilização.