A PRÁTICA
Autor: Marcelo Fernandes | Publicado: 2009-04-28T10:52:00-07:00

AIKIDOO AIKIDO, também conhecido como a Arte da Paz, é uma arte integrativa de origem japonesa que visa o auto-desenvolvimento do Ser Humano e sua integração com a Vida. O AIKIDO foi criado por Morihei Ueshiba (O'Sensei) em meados da década de 40 e sua prática vem se desenvolvendo até os dias de hoje. Dessa forma, definir o Aikido seria limitar algo que ainda está em franco desenvolvimento juntamente com todos nós.Por não existirem competições no Aikido, ele pode ser praticado por pessoas de todas as idades, sexo e condições físicas, proporcionando assim um rico aprendizado para todos envolvidos.Compreender os ideogramas que formam a palavra AIKIDO pode ajudar-nos na compreensão de seu conceito como um todo. O termo AIKIDO é formado por três ideogramas que representam conceitos diferentes:- O ideograma AI traz o conceito de Harmonia, União, Integração. Foneticamente, em japônes, AI também pode significar Amor.- O ideograma KI, também conhecido como Chi (China) ou Prana (Índia), traz o conceito de Energia, Energia Vital, Vida.- O ideograma DO, conhecido também como Tao (China), traz o conceito de Caminho, Modo de Vida.Da integração destes três conceitos, surgiu o AIKIDO.Alguns dos princípios básicos do Aikido são:• cooperação;• não-resistência;• harmonia;• integração;• união;• equilíbrio;• respeito;Benefícios da prática do Aikido• integração mente e corpo;• desenvolvimento da capacidade de resolução de conflitos (físicos, emocionais ou interpessoais) de forma harmônica;• desenvolvimento da auto-percepção;• aprender a cair e, principalmente, a se levantar (literalmente e metaforicamente) de maneira natural e segura;• desenvolvimento da capacidade de estar presente nas situações da vida tornando-se responsável por ela;• alívio das tensões e estresse do dia-a-dia;• aumento da flexibilidade física e mental;• tonificação corporal;• desenvolvimento do respeito e da disciplina (ser mestre e discípulo de si mesmo);• aumento de equilíbrio e agilidade;• desenvolvimento da consciência corporal, energética, emocional, mental e multidimensional;• desenvolvimento da coordenação motora;• desenvolvimento da atenção e auto-estima.A quem se destinaÀ todas as pessoas de todas as idades e ambos os sexos que queiram praticar uma atividade regular que engloba o físico, o energético, o emocional, o mental e o interpessoal (con-vivência com o outro).MetodologiaNa Asiam Budo, praticamos o Aikido com foco no desenvolvimento integral da Consciência. O treino de Aikido é um processo contínuo onde o praticante terá a oportunidade de expandir a consciência de si mesmo e da vida como um todo. A prática tem duração de 90 minutos e são desenvolvidas as seguintes atividades:• Treino de técnicas de Aikido com mãos livres;• Treino de técnicas de Aikido com bastão de madeira (Jo);• Treino de técnicas de Aikido com espada de madeira (Bokken);• Meditação e relaxamento;• Alongamento e massagem;• Técnicas de auto-percepção;• Exercícios de respiração consciente;Graduações de Faixas:• Faixa Branca (8º Kyu) Iniciante/Principiante• Faixa Cinza (7º Kyu) Para menor de 12 anos• Faixa Laranja (6º Kyu)• Faixa Amarela (5º Kyu)• Faixa Roxa (4º Kyu)• Faixa Verde (3º Kyu)• Faixa Azul (2º Kyu)• Faixa Marrom (1º Kyu)• Faixa Preta 1º Dan (Shodan)• Faixa Preta 2º Dan (Nidan)• Faixa Preta 3º Dan (Sandan)• Faixa Preta 4º Dan (Yondan)