tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Doações aos esquecidos - IMPORTANTE
Autor: Claudio Macedo | Publicado: 2011-01-20T10:29:00-02:00

Pessoal, essa história do email abaixo enviado pelo meu amigo Gilberto, reflete muito o que penso sobre a mobilização que acontece nos momentos de tragédias.

É super importante que ajudemos, mas não podemos esquecer que muitos outros precisam de tanta ajuda quanto aqueles que sofrem agora por conta das chuvas na Região Serrana do Rio de Janeiro.

Muitos precisam de ajuda ao longo do ano inteiro e, infelizmente, direcionamos nossos esforços para algumas poucas situações que tomam proporções maiores e atraem o "interesse" da mídia.

Por favor mobilizem os amigos e parentes e vamos arrecadar donativos para esse pessoal. Me comprometo a recolher e entregar, ok?

Podem me contactar através do email: claudio@kombo.art.br

Conto com todos que puderem ajudar, mesmo que seja apenas repassando a mensagem.

Beijos!

//////////////////////////////////////

Amados amigos,

ontem andava pela rua na intenção de realizar meus afazeres do dia-a-dia e fui parado por um homem, um senhor de pele escura, olhos cansados e que com seu caderninho na mão tentava parar as pessoas por 30 segundos para poder falar com elas, e vi pessoas que simplesmente nao olhavam pra ele, sabendo que ele estava ali lhe chamando a atenção.

enfim, parei e fui saber o que ele queria, senti uma coisa que me fez querer saber mais do motivo de ele estar ali.

resumindo:

ele é um dos desalojados do morro do bumba de niterói, que no ano passado foi ao chão causando mtas mortes e deixando muita gente desabrigada. Estes desabrigados foram encostados no pedro II ali da marechal floriano (unidade centro) e estavam recebendo ajuda de custo do governo (sabemos que ajuda de custo é essa né.....) enfim.. com toda essa catastrofe na nossa região serrana os donativos e ajudas de custo cessaram, eles estão passando fome lá, sem roupas, sem nada, exatamente na mesma condição que nossos amigos da regiao serrana estao.

este foi o motivo que levou este homem, pai de familia ir às ruas de copacabana com seu caderno pedir dinheiro, e nao era só para sua familia, mas sim para a comunidade que mora junto com ele no colégio.

sei que temos juntos uma condição de ajudar esses amigos e por isso vim aqui pedir ajuda para levarmos algumas coisas lá! peço a ana se puder disponibilizar a casa da luz pra gente ir guardando alguma coisa, e se todos pudessemos num sabado de manhã ir entregar as coisas lá.

ele disse que no momento a prioridade é roupa
principalmente de criança
mas tudo é bem vindo, inclusive alimentos né gente?! vamos aquecer nosso coração, apertando um cadinho nossas finanças e nosso tempo dando aos irmãos privados do mínimo o mínimo que a gente possa ser útil!

QUEM QUISER DOAR DIRETAMENTE: Av Marechal Floriano, 80 - Centro, é só procurar o José Luiz!

que Deus nos ajude a sermos úteis neste momento! fiquem com Deus!

Gilberto Cipriani Tortorella

http://horadaluz.blogspot.com/
Cabeção de Nego
Autor: Claudio Macedo | Publicado: 2011-05-20T12:16:00-03:00

Ontem estreiou "Cabeção de Nego" (Teatro Sesc Ginástico - Centro do Rio), um espetáculo de dança dirigido por Carlos Laerte, da Laso Cia de Dança.
O projeto foi o vencedor do Prêmio Sesc Rio de Fomento à Cultura, realizado pela L21 em parceira com o Sesc Rio.
Nós aqui na Kombo estivemos, e ainda estamos, super envolvidos com a premiação, que de fato é muito interessante. Mais informações em http://www.sescriofomentocultura.com.br/.

Mas o que me motivou a vir aqui rapidamente no blog, foi esse texto aqui:

"Carlos Laerte, com grave leitura e comovente escuta de seus intérpretes, foge de citações imediatas dos nortes da dança moderna e contemporânea em possíveis códigos pavimentados. A proposta da improvisação, infiltraçõess do método de ações físicas e contato teatral e do work in progress levam o desenho coreográfico a busca de um aporte particular dos bailarinos e da riqueza do refino da acidentalização do movimento que parte do imaginário e da realidade da polimorfa identidade brasileira."

Bem, esse é o primeiro, de quatro parágrafos, do texto de apresentação do espetáculo. Texto escrito por Marcelo Augusto - Doutor em Semiologia - Coordenador do curso de cinema da Estácio de Sá.

Confesso que tive preguiça de continuar a ler. Afinal de contas, pra quem foi escrito esse texto?

As pessoas que trabalham com arte e cultura, vivem reclamando da falta de oportunidade. Que não há abertura para eventos e espetácuulos culturais no Brasil etc etc etc. Mas quando surge uma oportunidade, fazem arte e cultura para poucos, ou quase ninguém.

Não me julgo uma pessoa ignorante, mas longe de estar inserido profundamente num ambiente intelectual. Sou uma pessoa comum, com uma formação e interesse bem razoável. Ainda assim, estou muito acima da média brasileira, quando se refere a educação e acesso a cultura.

Pois bem, se eu tive preguiça. Se simplesmente observei esse texto como um grande desperdício de palavras, imagina quem está abaixo da média, ou seja, a maioria da população.

Por favor, minha gente. Vamos fazer arte e cultura para o povo. Não é preciso usar uma linguagem esculhambada, mas vamos tornar acessível ao maior número de pessoas possível. Só assim pra todos nós evoluirmos.~

Vamos puxar pra cima, ao contrário de aumentar a distânica que separa os Doutores do povão.
Quem quer dinheiro?
Autor: Claudio Macedo | Publicado: 2011-10-03T20:12:00-03:00

Sempre existe uma "hora da verdade" entre as pessoas. É aquele momento em que você vai realmente descobrir qual o nível de relação que existe entre vocês. A questão é que não existe uma única hora da verdade, mas muitas.

A relação entre duas pessoas é totalmente ligada aos interesses que uma tem na outra. Isso é lógico. Mas bom mesmo seria se esses interesses fossem primordialmente pessoais. Que estivessem ligados a afinidades como gosto musical, por exemplo.

A grande real é que, no final, o que interessa é dinheiro. Isso faz com quem pessoas sem nenhuma afinidade se tornem grandes amigas e, em contrapartida, outras que tem tudo em comum se tornem inimigos para sempre. Ou até um bom negócio.

Não descobri isso agora e nem é uma novidade do mundo globalizado. A vida toda foi assim e sofre muito quem não consegue se adaptar a isso.

Confesso que tento ter o jogo de cintura necessário para participar dessa brincadeira, mas é muito difícil. Já vi vários caindo a esquerda e a direita, se rendendo aos doces prazeres desse tipo de relação, mas continuo de pé.

Me sinto realmente enojado ao ver certas relações que se criam e laços de amor fraterno entre pessoas que apenas se gostam pelo dinheiro que uma pode gerar a outra.

A verdade é que sinto vergonha por essas pessoas e tristeza por todos nós.

Mas e daí, né?
(Fauna) Voltando à ativa
Autor: Leandro | Publicado: 2013-05-04T00:08:00-03:00

Sempre
fui amante da natureza. Nasci no interior, cresci lá, e sinto muita saudade de
tudo o que lá vivi. Mas segue o bonde. Na falta da minha amada roça, busco
consolo nas montanhas, onde a natureza é exuberante. Muito bom ver o mundo das
alturas com os pés no chão, ainda mais com o velho amigo Lauro que me
apresentou esse mundo. E com novos amigos também, Carlos, Kato e Dimas. Prazer em conhecê-los.
Volta às aulas
Autor: Leandro | Publicado: 2013-01-31T23:25:00-02:00

Após
muito tempo em recesso (só perde em tempo pra deputados, vereadores, senadores)
é hora do retorno às aulas. Para a grande maioria dos estudantes um momento não
muito legal. Todos querem mais férias. Mas para o dono dessa enorme quantidade
de lápis de cor é um momento feliz. E isso me faz muito feliz também. Olha lá
um com a ponta quebrada. Vou falar com meu advogado para ajuizar ação e pedir
uma indenização milionária.
(Fauna) Presente de pai
Autor: Leandro | Publicado: 2013-03-12T21:47:00-03:00

Há
algumas semanas recebi a visita ilustre de meu pai. Além dos bons momentos que
passamos juntos, ele também presenteou a família Mafi curitibana com
guloseimas, principalmente aquelas que só a terra bem cultivada pode oferecer.
Mas o que o Sr. Olívio não sabe é que ele me trouxe um presente extra junto com
as deliciosas uvas Isabel (uma variedade muito utilizada para fabricação de vinhos
e raramente encontrada in natura para consumo). E olha a cor da indivídua?
(Fauna) Vida de fotógrafo
Autor: Leandro | Publicado: 2012-11-04T22:53:00-02:00

Você precisa andar calmamente entre
as folhas caídas. Sorrateiramente verificar melhor ângulo, luz, etc. Cuidado
especial pra não se apoiar na árvore ao lado, pois ela é utilizada como moradia
de uma família de taturanas, e se queimar o braço, ai o bicho pega,
literalmente. Faz os ajustes finos na máquina, ponto de focagem, um pouco mais
escuro por que o sol está forte. Vamos lá. Primeiro click. Ficou bom, mas pode
melhorar. Ajusta para focalizar mais abaixo e a direita. Vamos pra segunda
fotogr... Cadê o bicho? Voou? Caiu? Andou? Sei lá. Nem sei que inseto é esse.
Vida de fotografo não é fácil.
(Fauna) Animais do zoo
Autor: Leandro | Publicado: 2012-11-08T20:57:00-02:00

Um passeio ao zoo rende muitas fotos
legais para todos, mas poucos acham animais (nesse caso insetos) como eu. Isso
por que enquanto todos procuram os leões e as girafas, eu procuro seres
diminutos, mas tão belos como os grandões.
*(Foto do club de aeromodelismo de São Pedro da Aldeia)*
Autor: HOBBY LAGOS OFICINA | Publicado: 2010-08-25T14:24:00-07:00

Esta foto foi tirada no club de modelismo dentro da Base aérea naval de São Pedro da Aldeia.Entrada perto da policia rodoviaria em frente a lagoa todos os sabados e domingo com o documento RG original para a liberação da entrada restrita. 
AQUI OS LINKs DAS LOJAS QUE COMPRO COM SEGURANÇA......
Autor: HOBBY LAGOS OFICINA | Publicado: 2011-05-29T08:47:00-07:00

http://knkhobby.comhttp://www.hobbydelivery.com.br
     Normal   0   21         false   false   false                             MicrosoftInternetExplorer4
 /* Style Definitions */
 table.MsoNormalTable
 {mso-style-name:"Tabela normal";
 mso-tstyle-rowband-size:0;
 mso-tstyle-colband-size:0;
 mso-style-noshow:yes;
 mso-style-parent:"";
 mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
 mso-para-margin:0cm;
 mso-para-margin-bottom:.0001pt;
 mso-pagination:widow-orphan;
 font-size:10.0pt;
 font-family:"Times New Roman";
 mso-ansi-language:#0400;
 mso-fareast-language:#0400;
 mso-bidi-language:#0400;}

http://knkhobby.com/loja/index.php
http://www.aeromodelli.com.br/?m=491http://www.radiocontrolemodelismo.com.br/http://www.conesulmodelismo.com.br/index.htmhttp://www.gabhobby.com.br/http://www.directhobby.com.br/http://www.epmodelismo.com.br/http://www.fabmodelismo.com.br/http://www.riohobby.com.br/http://www.hobbydelivery.com.br/http://knkhobby.com/loja/http://www.speedhobby.net.br/
http://www.autohobby.com.br/
http://www.planetahobby.com.br/
http://www.bigfield.com.br/http://www.salleshobby.com.br/http://www.hobbywaymodelismo.com.br/http://www.hobbyville.com.br/
Pecados da musculação - Parte I
Autor: @MarcosOak - Leitor e pesquisador de publicações, vídeos e artigos sobre Bodybuilding. Praticante de musculação há 2 anos. | Publicado: 2012-02-19T14:26:00-08:00

Enquanto a criatividade não aparece para criar novos textos, estarei trazendo uma série de publicações de sites estrangeiros, mostrando o que há de novo no bodybuildg mundial. Deste modo, apresento a primeira parte da série ‘’Os 7 Pecados da Musculação’’, começando com uma dos maiores inimigos dos puxadores de ferro: o stress.

O texto foi alterado em algumas partes, mas não modificado em seu conteúdo original, nem retirado qualquer informação ou dica. O motivo é esclarecer  o que o autor está propondo, descartando gírias estrangeiras e partes que não tem haver com a musculação, alimentação e ritmo de vida.

Autor: Mitchell Graves
Fonte com texto original: Muscleandstrength

Estresse: Uma armadilha na construção dos músculos.
Raiva  sempre foi o calcanhar de Aquiles para muitas pessoas. Eles ficam com raiva e perdem a calma. Tenho certeza que você já viu episódio de agressividade na academia.

Eu tenho um lema que levo a sério, enquanto treino. "Nunca traga o que está fora do ginásio, no ginásio". É um ajuste de atitude. Tenho certeza que você já se sentiu assim. Você tem uma briga com a namorada ou namorado justo antes de um treino. Então, quando você chega no ginásio, você não pode colocar sua mente dentro do que tem de fazer naquele momento.

Altos níveis de estresse podem ser perigosos quando você está na academia, porque sua mente está em outro lugar e você pode cometer um erro. Recentemente, deixei cair um peso no meu pé, quebrando-o quando saia de um exercício, porque eu era descuidado. Quando você está treinando é como qualquer outro esporte. Sua cabeça tem que estar no jogo, ou pode perde-la.

A outra razão para que você mantenha os níveis baixos de estresse é o hormônio catabólico chamado cortisol. Cortisol, como todos os outros hormônios em seu corpo, tem uma função. A sua função é de bloquear a resposta à dor. Sua outra função é catabolizar o tecido do músculo para gerar energia - e não é o que queremos, se queremos construir músculos.

Então, você precisa tomar todas as medidas possíveis para minimizar esse hormônio, especialmente em seus dias de treino. Seu corpo precisa ficar anabólico. Aqui estão algumas dicas para minimizar o estresse em sua vida.

Se você teve um dia de estresse elevado no trabalho ou com um cônjuge, coma um pouco de chocolate antes de ir para o ginásio. Chocolate vai liberar endorfinas para fazer você se sentir melhor e neutralizar o efeito do cortisol. Durma o suficiente na noite anterior. Quando você está cansado, seus níveis de stress sobem. Estabeleça uma frequência para cada boa refeição. As pessoas ficam mal-humorado quando estão com fome. Evite pessoas ou situações que te levarão ao estresse e preocupe-se com você, sua vida e, claro, seus resultados.
Arnold Schwarzenegger: A Barreira.
Autor: @MarcosOak - Leitor e pesquisador de publicações, vídeos e artigos sobre Bodybuilding. Praticante de musculação há 2 anos. | Publicado: 2012-01-21T09:01:00-08:00

''O corpo não está acostumado a levantar nove, dez, onze ou doze vezes o mesmo peso. Então, é isso que faz o corpo se desenvolver, atravessar esta barreira da dor. 

Experimentar dor nos músculos e apenas continuar, sem parar, e as últimas das 3 ou 4 repetições fazem com que o músculo cresça. É isso que separa um campeão de alguém que não é. 
Se puder atravessar a barreira da dor, talvez você chegue a ser um. Se não pode, esqueça. 

E é isso que falta na maioria dos iniciantes: garra. Garra para chegar e dizer: ''vou chegar até o final, custe o que custar.''
Eugen Sandow - O primeiro.
Autor: @MarcosOak - Leitor e pesquisador de publicações, vídeos e artigos sobre Bodybuilding. Praticante de musculação há 2 anos. | Publicado: 2012-04-14T08:16:00-07:00

Eugen Sandow é o pai do Bodybuilding moderno, viveu décadas antes da descoberta dos esteroides pela ciência. Vejam o nível de definição e volume considerável apresentado por Sandow, por volta dos 30 anos.

Comparação do físico de Sandow e Arnold:
Pecados da musculação - Parte IV
Autor: @MarcosOak - Leitor e pesquisador de publicações, vídeos e artigos sobre Bodybuilding. Praticante de musculação há 2 anos. | Publicado: 2012-03-25T08:43:00-07:00

Sabe aquele dia em que você tem um treino que não suporta, está chovendo e está na cama ou no computador? Uma vontade enorme de faltar o treino aparece, correto? É nessas horas que você sabe no fundo se terá resultados, e está investindo no caminho certo, ou apenas se enganando. Pare e pense uma coisa, alguma coisa que você conquistou só em sua vida foi fácil?  Você nunca teve que correr atrás de algo que quisesse muito?

O processo para resultados concretos nunca é fácil, ponto. Atalhos, na maioria das vezes, levam a decepção. E uma verdade é que se você é preguiçoso ou negligente em um aspecto de sua vida, não irá demorar para que esse vício se espalhe para outros aspectos. Saia da sua zona de conforto e encare, não há mistério.

O texto foi alterado em algumas partes, mas não modificado em seu conteúdo original, nem retirado qualquer informação ou dica. O motivo é esclarecer  o que o autor está propondo, descartando gírias estrangeiras e partes que não tem haver com a musculação, alimentação e ritmo de vida.

Autor: Mitchell Graves
Fonte com texto original: http://www.muscleandstrength.com

Preguiça – Pare de criar desculpas
Tenho certeza que você sabe que terá trabalho duro na construção de músculos. Mas ter preguiça vai além de apenas ir arrastando a bunda para o ginásio. Minha pergunta é: o que está fazendo quando chega lá?  Você é preguiçoso em suas séries? Você deixa a academia um pouco mais cedo ou tagarela quando está lá? Você tem que empurrar a preguiça fora em cada repetição, cada set e a cada treino.

Eu disse antes que o ginásio é uma metáfora para a vida. Se você é uma pessoa preguiçosa na vida e inventa desculpas para isso, é provável que você faça o mesmo no treino. A boa notícia é que você pode mudar isso, se pegar sua preguiça e empurrá-la para o lado. Um pequeno gatilho irá levar esta atitude para outras áreas de sua vida antes de conhecê-las.
Pecados da musculação - Parte II
Autor: @MarcosOak - Leitor e pesquisador de publicações, vídeos e artigos sobre Bodybuilding. Praticante de musculação há 2 anos. | Publicado: 2012-02-25T05:44:00-08:00

Todo mundo no começo de sua vida de treino, já se encontrou nessa situação: você está na academia, fazendo sua série básica com toda calma, quando percebe alguém muito maior ou mais forte que você do outro lado. Você imediatamente para no meio do seu treino e fica observando a pessoa, imaginando quando e como poderia chegar naquele nível. Não demora muito, você busca na internet e o doutor Google te mostra zilhões de treinos e dietas de profissionais e atletas de ponta.
Você olha aquilo maravilhado e percebe o quão seu treino era limitado e inútil. Munido de todo tipo de informação, você abandona os preceitos básicos e testa, sem parar, treinos mirabolantes, dietas irreais, drogas perigosas, tudo porque, supostamente, foi o que aquele atleta ou aquela pessoa fisicamente avançada fez. Com o tempo, você percebe que aquilo não está funcionando e começa a culpar tudo, menos a possibilidade de que esteja se mirando demais no que os outros fazem, e não no que você deveria fazer.
O texto foi alterado em algumas partes, mas não modificado em seu conteúdo original, nem retirado qualquer informação ou dica. O motivo é esclarecer  o que o autor está propondo, descartando gírias estrangeiras e partes que não tem haver com a musculação, alimentação e ritmo de vida.

Autor: Mitchell Graves
Fonte com texto original: Muscleandstrength

Inveja - Quando você se baseia nos outros e não em si mesmo.
Quantas vezes você tem ido para a academia, vê um cara e pensa "uau, esse cara é enorme!" ?. Vamos para a academia para ter um grande festival de comparação. É um ambiente crítico. Mas isto pode ser perigoso. Ao olhar para o cara ao lado e comparando-se com ele, há uma série de coisas a considerar.
Há quanto tempo ele está treinando?Qual é o propósito de seu treino?Será que ele tem lesões passadas?Qual é o seu biotipo?Qual é a sua dieta?Quais os suplementos que ele está tomando?Ele está tomando drogas ou recursos ergogênicos?
A lista pode ir sobre isso ou aquilo, mas você já tem o quadro. O ponto é que você não tem ideia de como é a trajetória do outro, assim como você pode comparar-se a ele? A pior coisa a fazer é fazer alguma coisa porque você viu alguém fazendo isso. Novamente, você não conhece a trajetória ou individualidades do outro, assim, se atenha apenas ao que você está fazendo.
No final, encontrará o seu próprio objetivo e seu próprio caminho para ele. A jornada de todos vai ser diferente. Não se pegue em comparações. Elas só seguram você atrás.
Fisiculturismo são pessoas diferentes tendo resultados semelhantes, de formas diferentes - Dr. Muzy.
Controlando a descida.
Autor: @MarcosOak - Leitor e pesquisador de publicações, vídeos e artigos sobre Bodybuilding. Praticante de musculação há 2 anos. | Publicado: 2012-03-18T11:38:00-07:00

Soltar o peso na fase negativa do movimento é um erro muito comum. A maioria das pessoas prioriza a primeira parte do movimento, não sabendo o quanto deixa de ganhar, não controlando o peso na descida. Quando executamos um exercício, promovemos uma série de ações musculares. No dia a dia, nosso corpo cria um ciclo destes movimentos de contração e alongamento, uma ação excêntrica precedendo uma  concêntrica.

Na fase concêntrica, encurtamos o músculo, por exemplo, ao  levantar um peso. Na estática,  seguramos o peso, quando o movimento chega em seu pico de amplitude e fazemos o caminho reverso para terminá-lo.

Na fase excêntrica, alongamos os músculos de volta, descendo o peso.  É nesta parte que devemos controlar o peso, descendo lentamente e de forma controlada.

Mas porque isso é tão importante?

Quando fazemos um movimento, na fase positiva ou negativa, acionamos um determinado número de unidades motoras para tornar a ação possível. Na fase negativa do movimento (excêntrica), o número de unidades motoras é relativamente menor que na positiva do movimento (concêntrica), produzindo mais força por unidade muscular, pois estará fazendo o trabalho que demandou mais unidades motoras antes na subida. Isso força o tecido muscular a se adaptar, maior e mais forte. Utilizando uma carga elevada em um número relativamente menor de fibras musculares, promovemos um maior dano, que, consequentemente, com a alimentação e descanso, resultarão em um anabolismo mais eficiente.

Benefícios das negativas controladas no movimento.
Aumento da força e hipertrofia
Melhor congestão de sangue 
Melhor circulação de nutrientes e metabolismo acelerado.

Usando as negativas com inteligência
1 - Nas ultimas séries, faça a negativa de forma extremamente lenta. Não faça em todos os exercícios, para não fadigá-los rapidamente.
2 - Peça ajuda de um parceiro nas fases positivas do movimento e faça esforço apenas na fase negativa. Por exemplo, no supino ou rosca direta, peça que ajudem a suspender o peso e controle a descida sozinho. Novamente, use esta técnica com prudencia.
Pecados da musculação - Parte III
Autor: @MarcosOak - Leitor e pesquisador de publicações, vídeos e artigos sobre Bodybuilding. Praticante de musculação há 2 anos. | Publicado: 2012-03-04T11:41:00-08:00

Com certeza, a pressa é a maior inimiga do iniciante. A pessoa treina por 3 ou 4 meses, esperando se tornar grande e definido, mesmo comendo e suplementando com o maior cuidado. Mas, o que as pessoas não entendem é que a musculação é um trabalho a longo prazo. Infelizmente, somos tão influenciados por revistas e falsas informações, que criamos a falsa sensação de que é possível ter resultados rapidos com formulas milagrosas.

Colocam a foto de um modelo fitness na capa com titulos ‘’Ganhe músculos em um mês!’’ ou ‘’Abdomên chapado em 2 semanas’’, sendo que a única coisa que você terá, dando credito para isso, são falsas expectativas.Impaciencia + falta de informação é a formula perfeita para a decepção.

O texto foi alterado em algumas partes, mas não modificado em seu conteúdo original, nem retirado qualquer informação ou dica. O motivo é esclarecer  o que o autor está propondo, descartando gírias estrangeiras e partes que não tem haver com a musculação, alimentação e ritmo de vida.

Autor: Mitchell Graves
Fonte com texto original: http://www.muscleandstrength.com

Ganância: Quando você não dá tempo ao tempo.
O tempo pode ser seu maior companheiro ou seu maior obstáculo quando você está na academia. Se você entender que um corpo grande leva tempo para construir e que não existem atalhos (para quem cresce naturalmente), então o tempo vai trabalhar com você. No entanto, se você quiser um corpo magnífico logo, vai acabar frustrado e deixar o ginásio antes de se dar uma chance. Eu já vi isso acontecer muitas vezes. Paciência é realmente uma virtude que você precisa na academia.
O maior erro que as pessoas fazem na sua pressa é saltar de programa para programa. Se você está em um programa de 12 semanas ou 24, termine-o. Se não está vendo resultados, primeiro, veja se você está cometendo algum erro. Sinta-se livre para fazer alguns ajustes, mas mantenha seu programa. Se não, você vai ficar trocando e trocando de treino, e nunca fazer qualquer progresso.
Projeto amigos da Esperança da IASD
Autor: Bastidores da Midia | Publicado: 2011-04-11T07:46:00-07:00

Tatuí,  SP...[ASN] No portal da educação estão publicadas sugestões para um  programa para as escolas realizarem no dia 16 de abril, Amigos da  Esperança.

O programa é focado para alunos, ex-alunos e familiares. Além da  programação adaptada para a escola, há sugestão de um jogral que pode  ser utilizado também pelas igrejas. [Equipe ASN, Helen Candido]

Roteiro para as escolas: http://www.educacaoadventista.org.br/educadores/fique-de-olho/724/amigos-da-esperanca.html
sou feliz!
Autor: Bastidores da Midia | Publicado: 2011-03-16T11:20:00-07:00

Por que sou feliz? sou feliz porq tenho uma vida que não esperava, tenho um casamento feliz, não vivo de luxo minha casa é simples ganhamos muito pouco com nosso trabalho, mais temos a certeza de que nos fazemos muito bem, creio que sou uma boa esposa e tenho um ótimo marido, temos um casamento voltado pra cristo e com a graça de Deus por amor e misericordia de Jesus Cristo vamos ser cada vez mais felizes com a graça de Deus.E esse blog que criei vai ser meu diario virtual onde escreverei cada dia da minha vida de casada e espero que os meus escritos ajudem e muitos casais principalmente esposas que querem ter o melhor marido do mundo assim como eu tenho estou aki pra ajudar a todas vcs obrigada.
Mensagens subliminares na entrevista do VESGO e SILVIO com o KIKO do Chaves
Autor: Bastidores da Midia | Publicado: 2011-04-14T06:27:00-07:00

  veja e tire suas proprias conclusões chaves seria demôniaco?????o que achou do video deixe seu comentário
Igreja Batista Regular Maranata - Mossoró - RN
Autor: Bastidores da Midia | Publicado: 2011-03-18T07:15:00-07:00

Bom pessoal aqui vai algumas imagens de uma das palestras realizadas em Mossoró no Rio Grande Do Norte 

Igreja Batista Regular Maranata - Mossoró RN
em uma igreja Linda um publico que participou muito do conteúdo ali apresentado a eles. Amei realizar uma de minhas palestras nesta igreja abençoada por Deus.

Aguardem em breve fotos na cidade de Manhuaçu Minas Gerais...

Renan junto com o Pastor Antônio Bezerra

Grupo de Louvor

Igreja linda 

Grupo de louvor 
Brasileiros assistem mais de 3h de TV por dia
Autor: Bastidores da Midia | Publicado: 2011-04-12T11:26:00-07:00

 
Os  175 milhões brasileiros com mais de 14 anos têm o hábito de assistir  televisão. Do total, cerca de 75,2 milhões (49,2% da população) veem TV  por mais de três horas por dias, segundo estudo realizado pelo Instituto  Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
As informações divulgadas pela Agência Brasil constam no suplemento  de saúde da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) 2008, do  IBGE. A pesquisa revela ainda que as mulheres passam mais tempo frente a  TV. Elas representam 44,8% das pessoas que assistem cerca de três horas  de TV por dia, contra 40,9% dos homens.
O IBGE investigou a prática de atividades consideradas sedentárias,  com as quais o brasileiro também gasta seu tempo livre, como assistir  televisão, jogar video game e usar o computador. Além do tempo gasto  frente à TV, 29,6% dos brasileiros, passam mais de três horas nos outros  aparelhos, por dia. Em contrapartida, apenas 10,2% dos brasileiros, ou  14,9 milhões de pessoas, são considerados ativos no lazer, mas que a  prática está relacionada com o rendimento das famílias.
Um ponto que chama a atenção no levantamento é o fato de 8,2% das  crianças de até 9 anos e 58,8% dos jovens entre 10 e 17 anos mais de  três horas assistindo televisão, se consolidando como a faixa etária com  maior percentual de realização dessa atividade.
Durante o lançamento da pesquisa, no Rio de Janeiro, o ministro da  Saúde, José Gomes Temporão, considerou os dados preocupantes. "De um  lado, mudanças no padrão alimentar das famílias; de outro, o  sedentarismo, que pode levar ao aumento de peso, sobrepeso e a  obesidade, são fatores fundamentais para o desenvolvimento de doenças  crônicas", disse.
Com informações do Plantão Info.
Redação Adnews
Amigos da Esperança
Autor: Bastidores da Midia | Publicado: 2011-04-10T20:41:00-07:00

 Dia do Amigos da Esperança-16 de Abril   O  projeto Amigos da Esperança, que promete movimentar mais de dois  milhões de visitantes a cada uma das congregações adventistas em oito  países sul-americanos, acontece no próximo dia 16 de Abril. E a  criatividade já faz parte dos preparativos para esta programação  especial. Em alguns lugares da região que compreende os estados do Pará,  Amapá e Maranhão, norte do Brasil, na sexta-feira, dia 15 de Abril,  está previsto um culto especial no horário do pôr-do-sol. No domingo,  dia 17, muitos amigos estão sendo convidados para uma caminhada da  esperança com os seus convidados que participarem no dia 16 de Abril do  culto na igreja.
Alertando a todo Brasil
Autor: Bastidores da Midia | Publicado: 2011-03-17T17:06:00-07:00

Tenho dedicado a Minha Vida ao serviço de Deus Eu e minha esposa temos divulgado nosso trabalho por todo o Brasil aqui estão algumas imagens de uma de nossas Palestras no Rio grande do norte na cidade de Caicó...

Renan no inicio da Palestra Nos bastidores da mídia 

louvor na igreja Missão evangélica Pentecostal do Brasil

Ministério Musical 

Igreja Missão Evangélica Pentecostal do Brasil

logo logo Teremos fotos também do trabalho na cidade de Manhuaçu-Minas Gerais
Primeiro dia de trabalho em Manhuaçu- mg
Autor: Bastidores da Midia | Publicado: 2011-03-16T07:21:00-07:00

Hoje 16 de março de 2011, quarta feira é meu primeiro dia de trabalho aki em Manhuaçu, vou começar a correr atrás dos pastores das igrejas evangélicas com proposito de alertar aos seus fiés sobre os perigos da mídia espero que der tudo certo.Depois voltarei com mais novidades e alando um pouco mais do meu trabalho.Abraços a todos que visitarem o meu blog.
BOLO DE BANANA FEITO NO LIQUIDIFICADOR
Autor: criando e fazendo arte e matemática | Publicado: 2015-11-21T04:39:00-08:00

INGREDIENTES:

3 ovos inteiros
2 xícaras de açúcar
1 xícara de leite semidesnatado ou integral
1/2 xícara de óleo
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó, eu usei fermento royal
6 bananas nanica cortada no meio pode usar maça

MODO DE FAZER

Bata no liquidificador os ovos com o açúcar e o óleo, depois acrescente o leite.
Acrescente a farinha as poucos com o liquidificador ligado e por último o fermento.
Batendo ligeiramente.
Unte uma forma retangular média com  óleo e farinha.

Modo de fazer o caramelo para colocar no fundo da assadeira

Coloque numa panela pequena 3/4 xícara de açúcar e quando começar a derreter e ficar com uma cor caramelada acrescente 1/2 xícara de água quente.
Deixa derreter o açúcar.

Despeje na forma e espalhe.
Após coloque as bananas cortadas no meio e por último a massa do liquidificador.
Leve ao forno pré aquecido na temperatura média ( 160 a 180)
Deixe assando por uns 40 minutos ou até ficar a parte superior morena, não queimada.
Espete com um palito ou garfo o bolo. Saindo sem massa o bolo esta pronto.
Deixe esfriar e bom apetite.
Espanhola (bebida) - batida rápida
Autor: criando e fazendo arte e matemática | Publicado: 2013-11-16T15:22:00-08:00

Ingredientes:

1 garrafa de vinho tinto suave (750 ml)
1 leite condensado - caixinha 395 g
500 ml de suco de abacaxi - Su Fresh - Caixinha
300 ml de água em forma de gelo

Modo:

Em uma garrafa PET de 2 litros coloque 300 ml de água filtrada. Leve para o congelador por 2 horas, até virar gelo. Coloque o leite condensado, o suco de abacaxi e o vinho. Misture. Sirva gelado.
Pode usar suco de pêssego.

Publique seus comentários.
Obrigado.
Bolinho de chocolate na forma de cupcake
Autor: criando e fazendo arte e matemática | Publicado: 2013-11-20T18:36:00-08:00

Ingrediente:

2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 xícara de chá de chocolate em pó (usei o chocolate do padre - nestlé)
1 xícara de chá de açúcar
1 colher de sopa de fermento químico em pó (usei pó royal)
1 xícara de chá de leite em temperatura ambiente ( usei semi-desnatado)
1 xícara de chá de óleo de soja
2 ovos

Modo de preparo:

Misture os elementos secos e depois os líquidos.
Coloque as forminhas de papel de cupcake dentro das forminhas de alumínio de empadinha para a massa não sair fora durante o cozimento.
Coloque a massa do bolo na metade das forminhas de papel e leve ao forno pré aquecido na temperatura de 180 ºC por vinte e cinco minutos. Rende: 24 bolinhos em forminhas de cupcake.
Se quiser colocar por cima um doce de leite, ou brigadeiro, ou chocolate derretido, ou outras coberturas, fica bom.

 

     
TORTA DE PALMITO FEITA NO LIQUIDIFICADOR
Autor: criando e fazendo arte e matemática | Publicado: 2014-07-12T16:32:00-07:00

RECEITA DA MINHA PRIMA LOURDES RUBIO DE AMERICANA

MASSA:

6 colheres de sopa de farinha de trigo

3 colheres de sopa de amido de milho (usei maizena)

3 ovos inteiros

1/4 de xícara ou 60 ml de óleo

1/4 de xícara ou 60 ml de azeite

1 xícara ou 240 ml de leite

2 colheres de sopa de queijo ralado

1 colher de sopa de fermento em pó (usei royal)

pitada de sal

MODO DE FAZER:

No liquidificador, bata os ovos, o óleo, o azeite e o leite. Acrescente o sal, o queijo ralado, o amido de milho e aos pouco vai colocando a farinha, com o liquidificador ligado. Acrescente o fermento, bata e reserve.

RECHEIO:

1 vidro de 530 g (peso liquido) de palmito em conserva picado. FERVA ANTES DE USAR E NÃO USE A ÁGUA DO VIDRO USE ÁGUA FILTRADA.

1 lata de milho sem a água

1 lata de ervilha sem a água

3 tomates sem sementes e cortada em cubos

1 cebola média

1 alho picado ou 1 colher de sobremesa de alho triturado de potinho pronto

2 colheres de sopa de óleo

MODO DE FAZER:

Numa panela esquente o óleo e acrescente o alho e a cebola juntos. Acrescente o tomate deixa refogar um pouco, para deixar o tomate macio sem queimar a cebola. Acrescente o palmito sem liquido. Junte  o milho e a ervilha sem liquido. Deixa por alguns minutos para em fogo baixo. Acrescente salsa desidratada, orégano e um pouco de pimenta liquida (pode tirar a pimenta se quiser). Acrescente um pouco de sal mexa a tudo e reserve.

MONTAGEM DA TORTA:

Numa forma de 25 centímetros de diâmetro despeje metade da massa do liquidificador e acrescente todo o recheio. Coloque o restante da massa. E leve ao forno com temperatura de 180 graus. Até ficar com uma cor morena. É só servir.

 
PIZZA DE FRIGIDEIRA RÁPIDA E PRÁTICA
Autor: criando e fazendo arte e matemática | Publicado: 2014-05-25T16:22:00-07:00

Ingredientes:
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 ovo inteiro
1\2 xícara (chá) de leite frio
1 colher (sobremesa) de fermento em pó (royal)
1 colher (sobremesa) de sal

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes, sovar até desgrudar das mãos. Separar em 5 bolinhas de massa. Em uma mesa de mármore ou numa superfície lisa, utilizei o verso de uma forma grande de alumínio abra a massa com um rolo ou uma garrafa. Deixando em forma arredondada. Numa frigideira pré aquecida, coloque a massa e aqueça dos dois lados. E reserve.

Modo de montar:

Utilizei molho de tomate caseiro, ou seja, 2 tomates batido no liquidificador com 1 dente de alho.
Coloque o molho, a mussarela, o presunto e o orégano. Pode montar a seu gosto.
Cubra com uma tampa de alumínio e em fogo baixo asse, ficando de olho no verso da pizza, para não queimar. Retire assim que o recheio estiver derretido.
Pode derreter o recheio no micro ondas antes de colocar na frigideira, fica muito bom.
A massa pode ser conservada na geladeira dentro de um plastico envolvido com papel toalha, para absorver a umidade.
  
Piercing
Autor: ketlenoliver | Publicado: 2011-11-01T06:33:00-07:00

Olá....
Nesta ultima sexta feira dia 29 eu coloquei um piercing e fui meio que criticada por algumas pessoas, e para mostrar que ter piercing também é cultura resolvi fazer este poster sobre o assunto.

ORIGEM...

Piercing (ou Pírcingue,
ortografia aceitável em português de Portugal, mas raramente utilizada) é
 uma forma de modificar o corpo humano normalmente
furando-o a fim de introduzir peças de metal
esterilizado.

O povo da Nova-Guiné centram a sua decoração no nariz, as decorações
corporais, servem para conferir ao indivíduo as virtudes do animal de
que provém esses adornos. Os Kayapos, perfuram as orelhas dos
recém-nascidos e o lábio inferior dos mais pequenos. O chefe Kayapo tem o
 direito de ostentar um adorno labial de quartzo nas cerimónias
particulares, diferenciando-se dos seus congéneres.

HISTÓRIA

Para os esquimós do Alasca, o
piercing do lábio e na língua significavam o momento da transição para o
 mundo adulto e significava que a criança tinha se tornado caçador.

Na Índia é muito comum, sobretudo as mulheres, furarem o nariz, o
septo nasal e as orelhas.

O piercing da ala do nariz é proveniente da Índia, onde se reservava
às castas mais altas, já o septo nasal perfurado é
originário da Nova-Guiné.

Na época dos faraós, o piercing no umbigo era exclusivo da família
real. Os antigos Maias praticavam a arte da perfuração, furando os
lábios, o nariz e as orelhas.

Atualmente a mulher com mais piercings espalhados pelo corpo é uma
brasileira.
Os piercings na actualidade fazem sucesso entre os jovens e até os mais
velhos.

A JÓIA

Existem diversos materiais para as Joias . Apesar de normalmente se dizer que o mais
 indicado é o Aço cirugico ,
 tal não é verdade. O ideal será usar material como o Titânio
 ou mesmo o Teflon por serem menos reativos e assim
produzirem uma menor respostas imunologicas, que desencadearia
uma alergia
 ou inflamção. Não é recomendável o uso de Ouro, pois
dependendo do sistema imunológico da pessoa, pode ocasionar alguma reação alergica.

Tempo de cicatrização
do piercing  

                                                                         Perfuração para a colocação do Piercing

Tempo de cicatrização:

Lábio
 - 2 a 6 semanas
Língua
 - 4 a 6 semanas
Bochecha
 - 2 a 3 meses
Sobrancelha - 2 a 5 meses
<a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Tragus_piercing" title="Tragus
 piercing">Tragus (orelha) - 2 a 12 meses

Sobrancelha, Septo - 6 a 8
 meses
Cartilagem da orelha - 1 ano
Aba do nariz
 - 2 meses a 1 ano
Umbigo
 - 3 meses a 1 ano
Mamilo
 - 4 meses a 1 ano
Lábio interno, Clitóris - 4 a 8 semanas
Lábio externo, Períneo
 - 2 a 6 meses
Pênis
 - 8 semanas
Nuca - 6
 a 8 meses
Cartilagem da Orelha e Nariz - 3
meses a 1 ano
Braço/pulso- 1 a 2
 meses
O valor do Tempo
Autor: ketlenoliver | Publicado: 2011-09-14T04:07:00-07:00

 Para você entender o valor de um ano: pergunte a um estudante que não passou nos exames finais.           Para você entender o valor de um mês: pergunte a uma mãe que teve um filho prematuro.           Para você entender o valor de uma semana: pergunte ao editor de uma revista semanal.   Para você entender o valor de uma hora: pergunte aos apaixonados que estão esperando o momento do encontro.   Para você entender o valor de um minuto: pergunte a uma pessoa que perdeu o trem, o ônibus ou o avião.   Para você entender o valor de um segundo: pergunte a alguém que sobreviveu a um acidente.   Para você entender o valor de um milissegundo: pergunte a um ganhador de uma medalha de prata nas Olimpíadas.   Portanto, procure aproveitar seu tempo ao máximo, SEMPRE!!!
Vivendo e Aprendendo
Autor: ketlenoliver | Publicado: 2011-09-14T04:14:00-07:00

Eis algumas coisas que aprendi na vida:   Que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.  Que levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destrui-la.  Aprendi que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam.  Que as circunstâncias e o ambiente têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.  Que ou você controla seus atos ou eles o controlarão.  Aprendi que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências.  Que paciência requer muita prática.  Que existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar isso.  Que, algumas vezes, a pessoa que você pensa que vai lhe dar o golpe mortal quando você cai, é uma das poucas pessoas que o ajudam a se levantar.  Que só porque uma pessoa não o ama como você quer, não significa que ela não o ame com tudo o que pode.  Que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens: seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.  Que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém. Na maioria das vezes, você tem que perdoar a si mesmo.  Que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido; o mundo não pára, esperando que você o conserte.              A vida é um grande jogo, cheio de mistérios e segredos, onde aprendemos muitas coisas boas e ruins. Talvez seja a maior experiência que um ser humano enfrenta em sua existência e, por isso, deve ser extremamente valorizada.
Criança, semelhança com Jesus!!
Autor: ketlenoliver | Publicado: 2011-10-07T10:10:00-07:00

Olá amores... como está se aproximando o dia das crianças resolvi fazer uma pequena homenagem a elas. As crianças são como delicados diamantes que devem ser lapidado com cuidado, pois serão elas os próximos adultos.

Já fui sonho, projeto, feto...Hoje sou como o raiar de um novo diaO brotar de uma sementeO desabrochar de uma flor.Sou como uma doce melodiaCom autor e partituraSó preciso que me "toquem" com ternuraPara que eu possa ser gente.Do bem, quero ser sempre contextoNão nasci para ser avessoSou portador de solTrago luzAlegria e esperançaAfinal sou criançaJá fui sonho, projeto, feto...Hoje sou como o raiar de um novo diaO brotar de uma sementeO desabrochar de uma flor.Sou como uma doce melodiaCom autor e partituraSó preciso que me "toquem" com ternuraPara que eu possa ser gente.Do bem, quero ser sempre contextoNão nasci para ser avessoSou portador de solTrago luzAlegria e esperançaAfinal sou criançaImagem e semelhança de Jesus!
coisas um tanto nojentas!! ( Eca, Eca, Eca)!
Autor: ketlenoliver | Publicado: 2011-09-28T14:30:00-07:00

Estava eu, por ai na net. fuçando ii procurando coisas novas.. então eu achei isso...(kkk³)Parceria da Coca-Cola com a Always...
---------------------------------------Tangerina ou dentadura (uuuiii)?
--------------------------------------Alguém afim de um COCÔ gelado? (Eu não! / já não gosto nem de coco!)
-------------------------------------------------------------Bem, ... ??? (eca, eca, eca)
-------------------------------------------------------------!!!!!
Isso é um Muffin (que eu nunca comeria!
ii vc ai?? comeria?? hehehe...
Amigo!!
Autor: ketlenoliver | Publicado: 2011-09-27T15:25:00-07:00

Abençoados os que possuem amigos, os que têm sem pedir.
Por que não se pede, não se compra, nem se vende.Amigo agente sente!Benditos os que sofrem por amigos, os que falam  com o olhar.Porque amigo não se cala, não questiona, nem se rende.Amigo agente entende!Benditos os que guardam amigos, e os entregam o ombro para chorar.Porque amigos sofre e chora. Amigo não tem hora pra consolar!Benditos sejam os amigos que acreditam na tua verdade ou te apontama realidade. Porque amigo é a direção. Amigo é a base quando falta o chão.Benditos sejam todos os amigos de raízes, verdadeiros. Porque amigossão herdeiros sa real sagacidade. Ter amigos é a melhor cumplicidade!!

 por: @ketlenoliverddc a @caarol_pinheiro, @Danyraissa, @bielly_reboucas , @mandsramalho 
E A TODOS OS MEU AMIGOS!!! 
Carta
Autor: ketlenoliver | Publicado: 2011-10-17T14:04:00-07:00

Encontrei essa carta com a minha irmã. Não conheço a pessoa que faz mais achei que essa carta deveria ter um lugarzinho aqui. Detalhe, todas as palavras da autora da carta foram respeitas, não houve nenhuma mudança em seu conteúdo.

Vivo em um mundo, onde tudo tem que ser adequado ao que a maioria da sociedade pensa, vivo em um mundo complexo onde ninguém me entende, nem mesmo eu. Dizem que ninguém vem ao mundo para sofrer, então por que  os bebês nascem chorando??
Porque ao lembrarmos do algo triste choramos?
Por que sentimos dor?
São varias perguntas e nenhuma resposta!
  Tenho que aprender a conviver com a sociedade, pois hoje em dia, ou você faz o que ela  pede ou você ta "lascado". Tenho que aprender a conhecer mais as pessoas, para depois me interessar por elas, ás vezes nos enganamos com nós mesmos de tão inocentes que somos, tanto é que só ao ver o garoto mais lindo do mundo (no seu ponto de vista) nos "derretemos" todinha, ou então sua auto-estima diminui, é o que vem acontecendo comigo. Já disse  várias vezes pra mim mesma:
"Esquece isso, agora é só você e você, não se deixe abalar por causa de um garoto que não te nota, não vai valer a pela"!
    Mais ao te ver acontece tudo de novo, e agora escrevo este texto pensando em tudo o que  fiz e  deixei de fazer, e me arrependo de muitas coisas, como ter gostado de você, por exemplo.
----- Obrigado pelos nosso momentos juntos mais hoje sinto que foi tudo em vão.
 por: Wiziane Silvaneide

BEEM............
Agora quem fala sou eu!!!
 acho que nada foi em vão. Quem nunca se apaixonou e depois sofreu um dia vai ainda vai sofrer.É normal de todo ser humano (principalmente as mulheres pois se apaixonam mais fácil)
 Se todos nós olharmos pra traz e vê ( com os olhos do coração) tudo o que já vivemos com aquela pessoa que nos fez sofrer, vamos ver que de certa forma vale sim apena, vale muito!
Sempre ao fim de um relacionamento sempre saímos levando algo que aprendemos com a outra pessoa.
AS respostas para as perguntas que essa garota faz a cima, de fato eu não tenho. Mais tenho a certeza de que se esta tudo ruim agora uma hora vai melhorar.
Certo que Deus nos deu a vida, mais somos nós, que escolhemos como vive-lá. Nunca, nada vai ser facil de mais, mais e se fosse?? será que teria graça??
É nas dificuldades que nós mais aprendemos como viver.
 Tentar, tentar, tentar .... até um dia conseguir ser de fato realmente feliz. E nessas tentativas, varios erros viram, vários romances errados, decepções, e dor.... Mais um dia quando tudo isso passar veremos, e poderemos falar com orgulho, que tudo sempre vale apela!!
É melhor sofrer pelo erro que cometemos, do que sofrer pela incerteza de como teria sido se tivéssemos tentado.

Fica ai a dica.
Obs: na carta a cima o espaço que tem ------ é o nome do garoto.

Espero que tenham gostado. beijinhos
 Ketlen oliver *--*
Felicidade
Autor: ketlenoliver | Publicado: 2011-09-14T04:29:00-07:00

Por menores que sejam seus erros
Justifique-os.       Por mais injustos que sejam seus inimigos
Perdoe-os.
Por mais triste que seja a vida
Viva-a feliz.
Pois só assim você poderá dizer       que possui aquilo que todos chamam de...
FELICIDADE!!!