Dicas de relaxamento em casa!
Autor: FERNANDA LIMA | Publicado: 2009-07-15T21:28:00-07:00


Nesses dias em que aconteceram o workshop, eu dei uma dica do tempo da vovó, que a mulherada adorou!É tão simples, que não tem o porque não compartilhar com todos!



Imagine a seguinte situação....você chega do trabalho, com aquele sapato que você ama de paixão, mas onde os seus pés ficaram sufocados o dia inteiro e acabaram ficando inchados. A primeira coisa que você pensa é..."assim que chegar em casa, quero mais é ficar de pernas pro ar!", não é mesmo? Numa situação assim, nada melhor do que fazer um delicioso escalda-pés! Não tem segredo em fazer, não toma o seu tempo e ainda por cima você fica super relaxada.Prepare em uma bacia pequena, ou a que você tiver em casa, e coloque a água na temperatura morna um pouquinho mais para quente, porque na bacia convencional a temperatura da água resiste somente por 10 minutos no máximo.&nbsp;

Dentro dela você pode acrescentar bolinhas de gude, ou daquelas pedras que se coloca em aquários (que pode ser encontradas nessas lojas de 1 real da vida), porque enquanto você faz o escada-pés, vai massageando os pés.&nbsp;

Para quem tem óleo essencial em casa (não confunda com aqueles em que se coloca em difusores, hein?) é aconselhável usar os de lavanda ou alecrim porque são calmantes e relaxantes, a fusão na água morna é uma ótima maneira de se fazer uma aromaterapia.&nbsp; A dica é: não coloque o óleo diretamente na água, num pote separado coloque uma colher de sopa de óleo de amêndoas e 5 gotas do óleo essêncial. Não é aconselhável colocar o óleo diretamente na pele, pois pode causar alergias.Depois dessa misturinha coloque na água.Para quem não sabe a diferença do óleo essêncial, daqueles em que se coloca em difusores, é que o óleo essêncial é puro e rende muito, muito mesmo. Você pode encontrar em lojas de artigos esotéricos ou em farmácias de manipulação.Para desinchar os pés, coloque sais de banho. O sal é ótimo para desinchaço dos pés! Se o seu sais de banho já tem cheirinho, dispense o uso do óleo essêncial. Caso você não tenha, e gostaria de fazer o seu escalda-pés, aqui vai uma receitinha caseira que você mesmo pode fazer em casa:1kg de sal grossoóleo essencial (preferencialmente o de lavanda e não confunda com os óleos que colocamos em difusor, pois esses não são aconselháveis a colocar diretamente na pele, por ocorrer alergias em peles sensíveis) corante cosmético (somente se quiser dar uma corzinha no seu sais de banho)&nbsp;&nbsp; Modo de fazer: coloque o sal grosso em uma assadeira e espalhe, coloque no forno por 10 min, no microondas por 5 min. O sal vai ficar bem sequinho. Espere esfriar. Depois de frio, coloque dentro de um saco plástico, pingue o óleo essencial (10 gotas), e acrescente o corante (1 colher de café, somente se quiser) e misture tudo dentro do saco. Amarre o saco plástico e vai amassando.E está prontinho o seu sais de banho, não é fácil? Para quem tem aqueles massageadores elétricos para os pés, maravilha!!! Mas cuidado, pois nesses aparelhos você não poderá colocar nem o óleo e nem o sal para não danificar!Mas tente assim que tiver a oportunidade e é aconselhável fazer todos os dias, traz ótimos resultado de bem estar! E quando tiver a oportunidade, faça também para o seu namorado(a), seu esposo(a), na mãe, no pai...enfim...na família toda! Quem não gosta de ser mimado, não é mesmo?