Pensamentos Obsessivos!
Autor: Nana | Publicado: 2012-11-19T18:42:00-08:00

Boaa noite!



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Hoje resolvi postar sobre umas coisas que não me saem da cabeça. No último episódio que eu considero uma crise de ansiedade de verdade, já faz um tempo... eu tive um fluxo enorme de pensamentos ansiosos, insistentes e ruins. Esses pensamentos voltaram há mais ou menos 2 meses e ficam indo e voltando, o que afeta consideravelmente minha qualidade de vida. Me sinto incapaz de controlá-los e pensar neles me deixa angustiada e triste como se eu não tivesse controle sobre minha cabeça. Imaginar que não consigo controlar o que penso já me leva a pensar outras coisas e assim por diante. Está instalado o caos! Um fluxo enorme de ideias que cansam qualquer um!



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Depois de ler alguns livros e algumas páginas de internet, descobri que são pensamentos obsessivos, que associados as manias, geram os TOC's (transtornos obsessivos compulsivos). Gostaria de falar aqui sobre esses pensamentos, mas não no que tange ao TOC, e sim à TAG (transtorno de ansiedade generalizada). Quero compartilhar o assunto por que pra mim até o momento, conhecer o problema sempre me ajudou muito.&nbsp;Como vocês sabem, eu não sou nenhuma especialista no assunto, apenas uma portadora do problema, então vou citar aqui as várias coisas que andei lendo.



&nbsp;&nbsp; &nbsp;"Obsessões ou pensamentos obsessivos são idéias recorrentes/repetitivas, intrusivas/invasivas, geralmente de conteúdo aversivo/repugnante/negativo, que invadem a consciência da pessoa e produzem ansiedade, angústia, sentimento de culpa, medo e desespero."

&nbsp; &nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; Esses pensamentos causam medo e fazem com que você se esforce para não pensar neles. Esse esforço faz com que seu foco seja "esquecer o pensamento" e vira um ciclo vicioso.



Pensamento&gt; Medo (Do pensamento) &gt; Foco em tentar esquecer &gt; Medo (Não conseguir tirar o pensamento da cabeça) &gt; Pensamento.



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; "Uma característica importante é que as obsessões tendem a piorar muito com o estado de ansiedade, ou seja, se a pessoa estiver sob estresse, ela pode ter mais pensamentos obsessivos do que em períodos mais amenos. Como a própria obsessão gera estresse, isto provoca uma reação em casacata que culmina num ciclo vicioso em que obsessões são capazes de gerar mais obsessões.

O pensamento obsessivo é erroneamente confundido com TOC, Transtorno Obsessivo Compulsivo, transtorno em que pensamentos obsessivos são uma característica central."



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;Só para ficar mais claro listei alguns tipos de pensamentos que podem surgir:
Idéias de algo de ruim ou catastrófico poderá ocorrer a alguém da família ou a pessoa próxima (acidente, assalto, sequestro, morte, etc)
Medo de atitudes por impulso como&nbsp;atirar o bebê pela janela, atropelar alguém etc.;

Idéias de dúvida, gerando a necessidade de verificação ou confirmação (será que fechei a porta? Será que deliguei o gás? Será que a pessoa me deu a informação correta? Será que li certo?)


Pensamentos de blasfemia como cenas de conteúdo sexual com santos;






" Esses tipos de pensamentos deixam a pessoa chocada e são acompanhadas de grande aflição. Elas interpretam sua presença como indicativa de existir algum risco de algum dia vir a praticá-las e tenta, sem sucesso, afastá-las da mente. Passa ainda a vigiar os próprios pensamentos, e, paradoxalmente quanto mais tenta afastá-los ou quanto mais importância der à sua presença, mais intensos eles se tornarão. "&nbsp;



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Espero ter ajudado esclarecendo algumas coisas! Não sei quais os tipos de pensamentos obsessivos que cada um de nós pode ter, mas espero que tenha dado pra entender como funciona. Precisamos parar de temer esses pensamentos e viver no presente. Nós muitas vezes acreditamos que por não conseguir controlar nossos pensamentos e emoções, não conseguimos controlar nossas atitudes, mas não é verdade. Só o fato de termos medo disso, já mostra que é algo que não queremos e nós estamos no controle!





&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Por hoje é só!&nbsp;



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Beijos e fiquem com Deus!