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Jalecos são fontes de contaminação
Autor: Rembrandt | Publicado: 2011-06-30T06:27:00-07:00

 Um assunto bem interessante que ainda vai dar muito o que falar. Pesquisadores afirmam que há risco de contaminação,já alguns profissionais de saude negam........

     Aproximadamente 96% dos jalecos dos médicos são fontes de
bactérias
 O Tempo/MG
24 de setembro de 2010
São  Paulo.  Uma  pesquisa  da  PUC-SP  em  Sorocaba  revelou  que  95,83%  dos  jalecos
médicos  são  fontes  de  contaminação  por  micro-organismos.  Entre  as  bactérias
identificadas nos  jalecos - acessório indicado pela Organização Mundial de Saúde como
equipamento de proteção individual para os profissionais do setor - está a Staphilococcus
aureus, um dos principais agentes de infecção hospitalar.
 A proposta do estudo surgiu após a constatação de que alunos e residentes do hospital-
escola  do Conjunto Hospitalar  de Sorocaba,  da  rede  estadual  de  saúde,  saíam  para  o
almoço  em  bares  e  restaurantes  sem  tirar  o  jaleco. Foram  avaliados  96  estudantes  de
medicina que atuam na enfermaria de clinica médica do hospital.
 "Essa  elevada  taxa  de  contaminação  pode estar  relacionada  ao  contato  direto  com  os
pacientes,  aliada  ao  fato  de  os micro-organismos  poderem  permanecer  entre  dez  e  98
dias em tecidos, como algodão e poliéster", explica Fernanda Dias, co-autora do estudo.

Fonte:
O Tempo/MG
24 de setembro de 2010
Secretaria de Vigilância em Saúde
Ministério da Saúde
  
Como é feito a remoção da vesícula Colecistectomia
Autor: Rembrandt | Publicado: 2011-06-19T13:13:00-07:00

Vídeo animação profissional mostrando como é feito a remoção da vesícula. Cirurgia necessária na maioria dos casos quando há pedras na vesícula biliar, que causa obstrução do canal que leva a bílis,resultando na inflamação deste órgão.............

Fonte Youtube http://www.nucleusinc.com/medical-animation
...
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2011-09-13T17:44:00-07:00

o cotidianofeito de linguagem pontiagudacontundenteatrozfere com rajadasde bocasde gritosde raivade escarroso cotidianofeito de linguagem cortanterasgaabredesfia desprezoso cotidianofeito linguagem que açoitadeixa marcasferidas de indiferençaO cotidianofeito linguagem insensívelé primitivoselvageme faz doerprofundamente....
Primitivo
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2012-02-04T03:49:00-08:00

Sou um homemque não sabemas buscaque buscamas não sabeo sanguemurmura em mimna tentativade adestrar-meo sangueàs vezesme esquenta, me ferveme explodede cólera dentro de mimsou um homemque não sabemas buscasou um homemque buscacircunspecçãomas não sabeque buscaa fala do coraçãomas não sabesou um homemque buscao conforto dos abraçosmas não sabeque buscao cessar de coisas brutaismas não sabeSou um homem que não sabeNão, não sabequando o corpo falae o coração cala...
Espetáculos para amar ou lembranças das férias passadas
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2011-09-15T18:44:00-07:00

Para Cátia CyleneA madrugada encantadorade mar prateadobarcos redes de esperapescadoresmolinetesanzóis o brilho da luaa pousada em Pântano do Sul, Floripao canto do mara voz da bela mulherdeitada na esteira maresia vorazcom desejo na carnee incêndio no coraçãoa paixão que arde no homeme queima a belaresulta em espetáculos de amar...
e se tuas intencionadas mãos...
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2011-10-13T12:32:00-07:00

e se tuas quentes mãospercorrem o itineráriodas alturas do meu corpoe me conduzem ao paraíso...e se tuas gélidas mãosde ascoou de nojo,levam-meao penhasco lúgubre,despenco no inferno...e se tuas intencionadas mãos...
ponto final
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2011-09-16T11:43:00-07:00

O dia vem-e-vaisempre distintopara a minha alegriaou meu desgostoo dia vai-e-vemficae passalembraou esquecenuma variedadede acontecimetosque interferemna vida das pessoaso dia vem-e-vai o dia é um abraço do solou uma bofetadado frio cinzentoO dia vai-e-veme nunca findao dianão cessacom seus encantosou desencantoso dia vem-e-vaio dia morrelentamenteno crepúsculoo dia esperaa ávida noite e no derradeirodespede-seponto final
Meu filho...
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2011-09-11T14:10:00-07:00

Para Bolívar MeneghiniFicaste morando durante quase nove mesesna barriga de tua mãeE o tempo correndo como um loucoE os nossos dias intensos como sempre:a intensidade da esperae das trasnformaçõesE o tempo veloz,sem trégua,aproximava ansiedades, buscas e decisões...Enfim,o dia em que tu saíste da barrigade tua mãe...Nascestee em poucos minutosos meus braços te sentiramquente e cheio de amorE o choro tão lindoque jamais esquecerei...Meu filhotu és resultado de um amor verdadeiro,um amor infinito...Teu sorriso, teu choro,e tuas fraldas que trocosão presentes que guardona memória do coraçãopara toda a minha existência.Hoje bebêamanhã um rapazinhoe depois um homem feito,porém sempre meu filho,meu amado filho.
Como é lindo o nosso nadador!!!
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2011-09-20T19:01:00-07:00

Para Bolívar Meneghiniele ficou nove mesesfazendo nataçãopreso por um cordãonuma pequena piscinaquentea 36 grausovalafetivaamorosaexercitavaos pequenos músculose se desenvolviaagorasegue se desenvolvendocom o leitedo peito da mamãeuma alimentação balanceadae continua com a nataçãonuma banheira azule quentecom o apoiode dois treinadores(mamãe e papai)que o amam muitoele tem os ombroslargosComo é lindoo nosso nadador!!!
Expectativa
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2010-10-24T15:11:00-07:00

O dia corre soltoe parece sem fimsegue repleto de emoçõese acontecimentosque penetram no corpo e na almaEntão vem a noite amplae cheia de expectativasdo negro mantoa lua olha para o meu mundoe de súbito me atinge:Sinto a noite, o luar, o amor
O N O M A T O P E I A S
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2010-08-25T13:00:00-07:00

tique-taque, tique-taquerelógio despertartique-taque, tique-taqueacordartique-taque, tique-taquenão para de tique-taquearblim-blom, blim-bloma portablim-blom, blim-blomalertatum-tum-tumcoraçãotum-tum-tumemoção
ANDARILHO
Autor: Ari Meneghini | Publicado: 2010-08-27T12:05:00-07:00

Andarilho dos mais distintos lugaresHomem que bate de porta em portaEsmoleiro de tanto lares.E aquele que de quando em quandoAlguma coisa dá?Acredita ser altruístaE altruísta onde quer que vá.MendigoEles creem que de tiSão bons amigos...Se dão um pedaço de pão!Mas o pão desta vida ninguém quer dar...VagabundoQue de terra em terraÉ açoitado pela hipocrisiaSó vive em agonia.ViajanteDe ossos sem carne e sem vida,As injustiças desse mundoSão a tua ferida...EsqueléticoO teu intelecto já chegou ao fimA tua fome de tocar e sentirÉ a mesma fome que está em mim...Quem sabe da próxima vezAndarilho...
Óculos que permite o controle dos sonhos
Autor: Mister | Publicado: 2012-05-06T17:29:00-07:00

É provável que ao menos uma vez você desejou sonhar algo especial, e com certeza já pensou que pudesse controlar os seus sonhos. O cientista William Finucane foi muito além e colocou esse desejo no papel, desenvolvendo os projeto bem inusitado!

Se trata de um óculos que nos permite controlar nossos sonhos. A melhor parte é que ele pode ser fabricado em casa. Mas como ele funciona? Segundo Finucane, “a ideia é seguir alguns conceitos básicos dos sonhos lúcidos: se você percebe que está sonhando, mas ainda não acordou, este é o ponto perfeito para assumir o controle dos acontecimentos”.

Depois de um certo momento os LEDs instalados no óculos começarão a piscar a cada dez

minutos, e a ideia é que capture um dos seus REMs, uma espécie de estágio do sono que estiver sonhando. A partir daí, com a ajuda do óculos, você consegue ir treinando o seu cérebro para perceber que você está dormindo, mas que mesmo assim deseja comandar os seus sonhos. E assim, quando estiver beijando voando sobre prédios e beijando aquela garota linda, a luz irá piscar e você saberá que está dormindo. E assim poderá controlar tudo o que acontece ali.

Se você aprova essa ideia e deseja construir o seu óculos, clique aqui e confira o tutorial do produto.
Os mais belos hentais
Autor: Mister | Publicado: 2012-04-21T08:56:00-07:00

O hentai é, sem dúvida, uma das técnicas que mais se desenvolve pelo mundo. Popular entre os japoneses, é também uma das que mais conquista adeptos. De jovens e adolescentes, a adultos e idosos. Em comum, é claro, as mais lindas e criativas personagens. Abaixo, confira algumas das mais “interessantes”. Uma boa diversão!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Jackie Chan está se aposentando
Autor: Mister | Publicado: 2012-05-24T15:52:00-07:00

Quem nunca viu um filme desse astro ou mesmo o desenho, de repente até jogou o game que existia sobre ele? Certamente quase todo mundo se divertiu com algo que trazia esse grande ator no meio, afinal ele foi um dos maiores astros de filmes de ação/comédia que já existiu.

Para nossa alegria, antes de se aposentar de vez dos filmes de ação, ele lançará um longa chamado Chinese Zodiac, que faz parte de um trilogia, depois disso ele não fara mais nenhum um filme de ação, mesmo porque ele não aceita dublê em suas cenas e já está com 58 anos.

Durante sua grande história no cinema Jackie gravou mais de cem filmes e conseguiu quebrar todos os ossos de seu corpo, caiu de prédios, foi atropelado por carros, motos e até mesmo por um helicóptero certa vez. E seu jeito de herói atrapalhado sempre fez nossa felicidade, ainda mais com as cenas de erros de gravação do final dos filmes.

Infelizmente tudo acaba, e se por um lado ainda poderemos ver ele em algum outro filme, esse ano será a ultima oportunidade de ver Jackie pulando, batendo e também apanhando nas telonas. Então vamos aproveitar a despedida de um dos mais queridos astros de todos os tempos!

não deixe de curtir esse post espalhando essa notícia.
A beleza do nu artístico
Autor: Mister | Publicado: 2012-04-14T06:11:00-07:00

Não, queridos leitores, este não é um post pornográfico. Nem tão pouco, picante ao extremo. Seu objetivo único, o de revelar a beleza de nosso corpo. Cada qual, aliás, registrado através de desenhos, gravuras e pinturas. Uma boa diversão!

The Human Body

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Estranhas luzes na Montanha Brown
Autor: Mister | Publicado: 2012-04-19T15:02:00-07:00

Situada ao norte do estado da Carolina do Sul, a Montanha Brown virou o centro das atenções para muitos turistas após aparecer em um episódio de “Arquivo X”, em 1999.

O lugar ficou conhecido por estranhas luzes emitidas no local. Às vezes sob a forma de “bolinhas subindo em direção ao céu”, outras como “feixes espirais” que se movimentam rapidamente.

Inicialmente acreditava-se que poderiam ter sido produzidas pelo homem, porém como as luzes apresentam diferentes formas, esta hipótese foi descartada. Ainda existem antigos relatos sobre o suposto fenômeno já no século XII, de índios que viviam naquela região.

De acordo com nativos, estas luzes seriam “espíritos perdidos de guerreiros Cherokees e Catawaba que se enfrentariam em uma batalha sangrenta”. Outra versão dos nativos acredita que as luzes seriam as viúvas de guerreiros indígenas, que procuram até os dias de hoje seu maridos.

A lenda mais recente criada para tentar explicar estas luzes data de 1850, de acordo com esta as luzes seriam sinais enviados pelo espírito de Belinda, uma mulher que foi assassinada pelo marido e posteriormente enterrada na montanha, para que encontrassem seu corpo.

E você, no que acredita?

Adaptado de medob
Maridos serão liberados para fazer sexo com a esposa morta!
Autor: Mister | Publicado: 2012-04-29T11:14:00-07:00

Maridos egípcios em breve poderão legalmente ter relações sexuais com suas esposas mortas - por até seis horas após a sua morte.A nova lei controversa é parte de uma série de medidas que estão sendo introduzidas pelo parlamento islâmico. Ele também irá rever a idade mínima do casamento que baixou para 14 anos.
O assunto de um marido fazendo sexo com sua esposa morta surgiu em maio de 2011, quando o marroquino clérigo Abdul Bari Zamzami disse que o casamento continua válido mesmo após a morte.Ele também disse que as mulheres têm o direito de ter relações sexuais com seu marido morto. Parece que o tema, que gerou indignação, já foi pego por políticos do Egito.
Hulk vs Superman: Quem é o mais poderoso?
Autor: Mister | Publicado: 2012-04-12T16:21:00-07:00

Você já imaginou o que aconteceria se dois dos heróis dotados de maior força física do universo se enfrentassem em uma batalha épica? O que aconteceria?

Depois da lavada que o Kryptoniano levou do Goku chegou a vez de ele desafiar o incontrolável Hulk, pelo menos esta é proposta de Michael Habjan, responsável pela fantástica animação em CG do confronto entre estes dois ícones da Marvel e DC!

Assista:

Em breve o desfecho da batalha! Na sua opinião, quem sairá vitorioso?

HulkSuperman

Vote

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Os melhores fanarts da Mileena
Autor: Mister | Publicado: 2012-05-24T16:00:00-07:00

E no especial de hoje, você confere uma das personagens mais carismáticas da atualidade: A Mileena. E quem comenta sobre ela, é a nossa leitora Pamela. Uma boa diversão!

Monte a sua matéria: Os melhores fanarts da Mileena #34

Por: Pamisa Chan

 

Olá, pessoal. Estão lembrados de mim? Pois é, voltei para o Minilua. E neste meu primeiro post, vou apresentar uma das personagens que eu mais gosto, a Mileena. Ah, dedico esse post, a todos os fãs de Mortal de Kombat, e dos Fanarts. Um beijão.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bom, esses foram os fanarts da Mileena. Espero que todos tenham gostado.

PS: Antes de ir, gostaria de deixar a minha modesta contribuição. Um beijão, Pam!!!
Como irritar as mulheres
Autor: Mister | Publicado: 2012-05-12T08:19:00-07:00

Já falamos dos boatos de que as mulheres sabem tudo sobre oshomens, mas e eles, sabem tudo sobre elas?

Não é de hoje que as atitudes masculinas deixam as mulheresmalucas e irritadas. Então, se você quer “andar na linha” e agradar a sua parceira, fique atento e nunca faça o que elas odeiam:

- Se você é do tipo que flerta com todas as mulheres que cruzam o seu caminho… (Terá problemas!)

- Não coloque a sua mulher em último lugar. Os parceiros devem ser prioridade!

- Outra coisa que deixa qualquer mulher irritada é a espera de um telefonema que muitas vezes nem acontece! Então, se prometeu ligar, ligue!

- Nunca, jamais, em nenhuma circunstância a compare com a sua ex.

- Receber e dar ordens, o correto é sempre conversar e decidir juntos!

- As mulheres odeiam aquelas cantadas ridículas… Então quando for chegar em alguma, saiba o que falar!

- Não a trate mal!

- Nunca a chame de gorda, se ela está um pouquinho “fofinha”, a convide para uma caminhada…

E por último, se você quer ter um casamento feliz…

- Nunca cancele o cartão de crédito que você deu a ela!

Não deixe curtir a matéria!
Montagem dos Braços, Motores e ESC's - Projeto X8-AU
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2013-04-27T00:39:00-03:00

Esses ultimos dias montei os braços do octocoptero, posso dizer que deu um bom trabalho visto que a distância entre o ESC e o motor era bem pequena. 

Abaixo seguem fotos da evolução da montagem.

ESC's soldados nos motores:

ESC's e motores presos na ponta do braço e presos com fita alumínio para ajudar na dissipação de calor:

Braço pronto e com LED's instalados:
Octocóptero - Projeto X8-AU
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2013-04-10T04:51:00-03:00

Bem, estou começando agora aqui na Austrália a montagem de um X8 (Octocoptero com 4 motores em cima e 4 em baixo). Estou na fase de escolher e comprar os materiáis, porém já iniciei a montagem do frame. Em breve mais novidades!
GoPro Hero 3 Black Edition
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2013-04-19T04:40:00-03:00

Bem, para as fotos e filmagens do octocoptero, assim como para a transmissão de video, utilizarei a GoPro Hero 3 Black Edition filmando a 720p 120fps ou 1080p 60fps.

Estou esperando algumas peças chegarem para de fato começar a montagem do octocoptero que apelidei de "Projeto X8-AU"

GoPro Hero 3 Black Edition
Montagem Final - Projeto X8-AU
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2013-05-16T08:00:00-03:00

Posso dizer que o octocoptero está praticamente pronto. A grande diferença entre um quadricoptero e um octocoptero na hora da montagem é a quantidade de fios que se forma no meio do frame!

Sem dúvidas a parte mais trabalhosa foi essa, juntar todos os fios, conectá-los em seus respectivos conectores e deixar tudo "arrumado" (dentro do possível).

Próximos passos: Finalizar a montagem, definir qual gimbal será usado, e escolher qual link de video comprar, visto que aqui na Austrália 1.2 Ghz é proibido!

Seguem fotos da montagem:
Projeto Autocoptero
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2013-04-09T07:36:00-03:00

Como anunciei alguns dias atrás, vou fazer uma postagem sobre um quadricoptero que foi construido com base nas dicas do blog.

"Vi a sua postagem no blog e gostaria de colaborar com o tópico solicitando, por favor, que inclua o Autocóptero como projeto de quadricóptero que foi criado para ser um protótipo de Veículo Aéreo Não Tripulado (VANT). É um projeto da Universidade Paulista (UNIP), Campus de São José do Rio Preto, São Paulo. Tem apoio do Núcleo Empresa Junior (JUNIP) do campus local e fomento de verba científica da Reitoria da UNIP."

"Vale lembrar que muitos dos aspectos idealizados e componentes
pesquisados para a montagem e elaboração deste projeto foram baseados em
 informações e estudos que tivemos a oportunidade de encontrar a partir
do SEU projeto de quadricóptero. Aproveito para agradecê-lo oficialmente
 não só pelas informações publicadas, como pelas dicas e dúvidas em que
me auxiliou durante o final de 2013 e início de 2013."

Alunos envolvidos: José Rafael Gonçalves, Thiago Rafael Zenaro, Douglas Roberto Pereira e Thiago Siqueira da Cunha. Professor diretor de projeto: Mário Henrique de Souza Pardo.

 Muito obrigado, meu caro amigo.

   Abraços,

   Mário Pardo

Fotos do Autocoptero:

 

 
Video 1 University of Queensland - Projeto X8-AU
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2013-08-10T22:36:00-03:00

Ontem fiz o primeiro teste com o gimbal pra câmera, posso dizer que o resultado foi razoável, é perceptível um pouco de vibração, devido a demasiada vibração do octo devido ao fato da turbulência gerada entre os motores superiores e inferiores, porém tentarei diminuir essas vibrações mexendo no PID do gimbal!

Pude concluir também, que do ponto de vista de segurança, o octo no formato X8 funciona perfeitamente, tirando um dos motores, ele continua voando sem problema, porém no quesito estabilidade deixa um pouco a desejar em relação a formação convencional.

Segue abaixo vídeo feito aqui na University of Queensland, onde estudo. Lembrando que esse é apenas a primeira parte do vídeo, nas próximas semanas estarei fazendo novos vídeos de outras partes da universidade, que é gigante!!
Octocopter pronto com gimbal pra camera - Projeto X8-AU
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2013-08-09T06:15:00-03:00

Fiz uns testes recentemente sem o gimbal pra camera ainda, gostei do resultado, porém o vídeo treme um pouco e se movimenta junto com o octo. Esse final de semana farei mais vídeos com o gimbal já instalado. Em breve posto os resultados juntamente com os vídeos gravados!

Abaixo uma pequena amostra de como ficou o octo com o gimbal!
Despedida
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2012-12-30T13:10:00-03:00

Bem, hoje, dia 30/12/12 estou me despedindo do Brasil, estou indo continuar a faculdade na Austrália na Universidade de Queensland, 38 melhor universidade do mundo em engenharia, pretendo continuar as montagens por lá, já estou com quase tudo pra montar um octocóptero, quando começar a montagem vou publicando aqui no blog.

Um Abraço a todos e um feliz 2013!
Pronto pra Voar - Projeto X8-AU
Autor: Marcelo Guedes | Publicado: 2013-05-24T22:00:00-03:00

Finalmente terminei a montagem do octocoptero (X8-AU), comprei 3 tamanhos de hélices para ver qual se encaixa melhor no quesito estabilidade e desempenho. Posso dizer que a estabilidade varia bastante de hélice pra hélice, isso porque o ganho do controlador foi ajustado para uma hélice, e não para outra, então a solução é encontrar o ajuste perfeito para cada hélice.

Hélices que estão sendo usadas nos testes:
10x4.5
11x4.7
12x3.8

Em breve resultados e vídeos dos testes.

 
Estique-se no Trabalho
Autor: ACADEMIA EVOLUÇÃO | Publicado: 2012-01-17T19:50:00-03:00

Hoje, tudo que é feito em uma empresa é através do computador...Com ele, vieram as posturas erradas e, consequentemente, as dores musculares e as lesões por esforços repetitivos, como a tendinite de punhos, mãos e braços. Mas a falta de tempo para ir a uma academia já não pode servir de desculpa para fugir dos exercícios. Como começar bem o dia com exercícios que podem ser feitos antes de o dia de trabalho começar. Enquanto o computador está ligando, recomendam-se alongamentos para relaxar e se preparar para um novo dia de trabalho: 1- Entrelaçar os dedos e esticar os braços, com as palmas das mãos para fora, por dez segundos. Alonga os ombros, braços e dedos. 2- Erguer os ombros em direção às orelhas até sentir uma leve tensão no pescoço e nos ombros. Manter a posição por três a cinco segundos. Alonga os ombros e pescoço. 3- Virar o pescoço cinco segundos para cada lado. Isto alonga as laterais do pescoço.4- Levantar as sobrancelhas e abrir os olhos ao mesmo tempo em que a boca é aberta por cinco segundos. Relaxa o rosto e alivia a tensão no maxilar. 5- Com as palmas das mãos viradas para fora, esticar os braços para cima por dez segundos. Alonga os ombros, costas, braços e mãos. 6- Por dez segundos, sacuda as mãos e os braços. Aumenta a circulação. Fonte: O Globo
A alimentação pode ser de grande ajuda contra a depressão
Autor: ACADEMIA EVOLUÇÃO | Publicado: 2012-02-27T19:55:00-03:00

Todo mundo se sente desanimado e triste de vez em quando, mas quando esses "sintomas" se tornam frequentes e acompanhados de outros, tais como: alterações de apetite (que podem levar ao aumento de peso) e sono, dificuldade de concentração, inquietação, irritabilidade, entre outros, pode ser que a pessoa esteja sofrendo de depressão.Um acompanhamento médico adequado é essencial para sair desse quadro, mas saiba que alguns alimentos também podem ser aliados nessa "luta". Confira 9 alimentos contra depressão.Vegetais de folhas verdes - fontes de ácido fólico, um potente antidepressivo. Esse nutriente, quando deficiente no organismo, pode baixar os níveis de serotonina no cérebro.Soja - a leguminosa é rica em magnésio, que ajuda a reduzir a fadiga e combater o estresse, por ter propriedades tranquilizantes.Leite e iogurte desnatados - os níveis de serotonina, muito conhecida como a "substância do bem-estar", dependem da ingestão de alimentos ricos em triptofano e o leite e o iogurte desnatados são alguns deles. Além disso, são fonte de cálcio que ajudam a controlar a tensão, irritabilidade e nervosismo.Fígado - ele é fonte de vitamina B12, que ajuda no transporte de ácido fólico, substância que aparece em níveis baixos em pessoas com depressão.Maçã - além de conter ácido fólico, é fonte de vitamina C que ajuda a prevenir a fadiga e promove o melhor funcionamento do sistema nervoso.Ovo - substâncias como a colina e a lecitina presentes no ovo, afetam de maneira favorável o funcionamento do cérebro em pessoas com alteração de humor.Carnes magras - são fontes de vitamina B6, que assim como o ácido fólico, quando carentes, podem levar a uma diminuição na síntese de serotonina.Frutos do mar - os frutos do mar são ricos em selênio, mineral que quando em quantidade muito reduzida no organismo pode piorar os sintomas da depressão ou mesmo pode causar depressão.Pão integral - fonte de carboidratos complexos, os alimentos integrais de maneira geral, ajudam o organismo a absorver o triptofano e estimulam a produção de serotonina. Uma dieta pobre em carboidratos pode levar a depressão e alterações de humor.Fonte: CyberDiet
Olha o Aulão Pré-Carnaval aí gente!!
Autor: ACADEMIA EVOLUÇÃO | Publicado: 2012-01-27T17:13:00-03:00

O carnaval está se aproximando, e pra fazer vocês entrarem no ritmo, a Academia Evolução preparou o Aulão Pré-Carnaval.Será no dia 14/02, a partir das 19h na Academia Evolução, taxa de R$ 10,00 com direito a um acompanhante.Teremos as aulas de Fight, Jump, Spinning e Frevo.Nosso primeiro aulão foi um sucesso :DFicou morrendo de vontade de participar? Não perca tempo, faça agora mesmo a sua inscrição na Academia.
Você descobriu a fórmula! Seus amigos não.
Autor: ACADEMIA EVOLUÇÃO | Publicado: 2012-02-02T10:55:00-03:00

Já fez a sua matrícula na melhor Academia da cidade?Escolha o Plano Semestral, Fit, Mix ou Top, e desfrute de uma super estrutura, professores formados e capacitados pra ajudar você a alcançar seus objetivos e se manter uma pessoa mais saudável, legal né?!Passe agora mesmo na academia e garanta o seu, Av. Amazonas, 907- Universitário, em frente a AABB.
Aulão Pré-Carnaval, sucesso total.
Autor: ACADEMIA EVOLUÇÃO | Publicado: 2012-03-06T09:58:00-03:00

   No último dia 14 de Fevereiro, a Academia Evolução foi palco do 2° aulão, organizado pela a equipe da academia, o Aulão Pré-Carnaval 2012.Foi uma noite agitada e de muita energia, os alunos e seus convidados foram divididos em equipes onde fizeram um circuito dividido entre as modalidades de Figth (Prof.º Magnun Santos), Jump (Prof.ª Larissa Aline), Spinning (Prof.ª Danielle Ferreira) e Dança, tendo como tema os ritmos do carnaval com o professor Waldir.Nossa Coordenadora Técnica, Danielle Ferreira adorou promover mais um aulão, “foi um evento para mostrar as novidades que a academia está lançando: novas modalidades para as aulas de ginástica, novos horários e novos profissionais. Com a melhor equipe preparamos um super aulão que movimentou a rotina dos alunos e convidados, começando o ano com bastante motivação e energia”.As dinâmicas criadas pelos professores levaram os alunos a fazer os exercícios com mais pique, interação e diversão, o aluno Evolução, Giovanne Farias achou o “bem interessante, uma dinâmica bem legal que pôde se estender com outras dinâmicas, criando uma interação  maior com as pessoas. A maioria das aulas eu ainda não tinha feito, gostei muito”. E Thiago Rodrigo, também aluno Evolução, achou que no primeiro aulão tinha mais gente, “mas foi muito animado, sem dúvida foi muito bom, gostei muito e com certeza vou participar dos próximos, a academia está de parabéns”.O aulão contou com o patrocínio de grandes empresas da cidade como a Vita Brasil Net, Cazanova Construção, IOC e TC Aviamentos.Contamos também com a participação da equipe da TV Jornal fazendo toda a cobertura do evento.Uma mesa de frutas ficou a disposição para os alunos reporem as energias para a próxima etapa do circuito. Enquanto isso, o DJ Fúlvio Wagner, animava a todos com seu som inovador e diferenciado. O diretor da Evolução, Eduardo Albuquerque, ficou muito feliz pela realização de mais um aulão “todos se comprometeram com a diversão e o bem estar, mais um sucesso com uma bela participação dos alunos, muitas dinâmicas e aulas exclusivas, e ainda o frevo, que enriqueceu toda a festa fazendo a alegria de todos no final... fechamos com chave de ouro e abrimos o carnaval 2012. Em breve, mais um aulão para os nossos alunos”.
Não sai da dieta nos fins de semana
Autor: ACADEMIA EVOLUÇÃO | Publicado: 2012-01-24T20:07:00-03:00

Você sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina? Isso geralmente acontece no fim de semana, não é mesmo? E todo aquele esforço de manter-se firme na dieta durante a semana vai por "água abaixo" em apenas 2 ou 3 dias.Se você está de dieta ou deseja manter o peso, tendo uma alimentação saudável é importante cuidar da alimentação nesses dias de descanso também. É possível comer o que se gosta de forma saudável e com moderação e assim unir prazer com saúde. Confira algumas dicas.No café da manhã, primeiramente é fundamental que se realize essa refeição todos os dias. Muitos a deixam de lado no fim de semana, isso é um erro. Ter um café da manhã equilibrado vai te ajudar a se controlar melhor diante das "tentações" que podem surgir no decorrer do dia. Troque o pão francês pelo pão ou torrada integral ou por uma porção de cereais como: aveia, linhaça, flocos de milho, granola. Você pode consumir o cereal com iogurte ou frutas. Escolha apenas uma opção dessas sugestões fontes de carboidrato.Troque o leite integral pelo leite ou iogurte desnatado. Prefira os queijos brancos, ao invés dos queijos amarelos.No almoço, não abusou de frituras e alimentos gordurosos, você pode comer algo mais "pesado" no almoço de domingo por exemplo. Evite o exagero, ou seja, comer porções grandes e também evite ter vários alimentos no prato que são muito calóricos. Por exemplo: o filé à parmegiana, arroz, batata frita, banana à milanesa, etc. Troque a batata frita por salada e exclua a banana à milanesa.Se você gosta de massa, evite as com recheio e escolha molho ao sugo ou à bolonhesa. Comida japonesa é uma ótima opção, mas cuidado com as friturinhas dos rodízios. Prefira o sushi, sashimi, temaki, etc.A sobremesa vai depender da escolha do almoço, se você comeu algo mais calórico e "pesado" na refeição, prefira fruta, gelatina, flan, picolé de fruta, mas se você comeu algo mais "leve" no almoço e adora uma sobremesa mais elaborada, consuma uma porção pequena.No lanche da tarde, se você estiver na rua pode optar por um salgado assado, por exemplo: um pastel de forno ou uma esfiha com um copo de suco de fruta natural. Ou até mesmo uma fatia pequena de bolo caseiro com uma xícara de chá. Ou um chocolate quente pequeno.Caso esteja em casa aposte na fruta, iogurte...Na ceia tem que ser algo mais leve, exemplos: uma xícara de chá, um copo de leite, uma fruta. Se bater aquela vontade de doce, experimente colocar uma maçã ou uma banana no microondas com gotinhas de adoçante e canela.Fonte: Cyber Diet
SOS - HELP - DEFINIÇÃO DO APARADOR SALA - ME AJUDEM
Autor: Lilian Ramos de Castro | Publicado: 2012-01-16T19:30:00-08:00

Olá amigos, o ano começou com a corda toda, aqui a porta de vidro do quarto do meu filho quebrou, houve um problema no trilho, mas a Vidraçaria já está providenciando a nova porta. Não vou me estressar.... Não vou me estressar. É meu mantra atual

Vamos ao que interessa. 
 Estou programando o aparador da minha nova sala de jantar e quero a ajuda de vocês.
Vocês lembram do espaço que criei na sala de jantar para colocar um aparador?  Esse espaço tem 2,90 de comprimento por 0,83 de largura e já está com iluminação pronta.

Antes da iluminação

outra visão

ILUMINAÇÃO

ERRO DA FOTOGRAFA - Que não pegou o ambiente todo KKKK

Então ele tá ou não tá carente do aparador?!?
 Pra me ajudar na decisão segue a idéia:

 1) Aparador para ajudar no serviço de jantar (buffet)

2) Estou sonhando em colocar junto uma mesa de 08 cadeiras  nos mesmos tons que o aparador

Modelos

Esse primeiro é o meu predileto porque pra mim tira um pouco a sensação de móvel da cozinha (gaveta, puxador) -  Gente só pra avisar aqui  neste modelo tem espelho sim

1º 

Espelho grande  - designe simples e bonito

Esse tem a vantagem de poder guardar a louça propria e auxiliar no serviço quando necessário. Gosto do estilo da moldura do espelho.

﻿

2º
Uma outra idéia

﻿
A idéia deste me agrada mais do que o segundo, tem o local de fazer um barzinho (pôr bebidas)

3º
Esse o desenho é a mão mas eu gosto da idéia

Pitacos quero pitacos das amigas e amigos blogueiros

Se alguém quiser me mandar outra sugestão ou desenho de um aparador,  vou adorar, estou aberta a toda e qualquer boa idéia.

Conto com vocês.

Estou participando do Mosaico do blog http://casacorpoecia.blogspot.com/

Mosaico! Vem para o show!
Beijos

Lilian Castro

PS Acredito ter causado confusão a cor do espelho do primeiro aparador, esse tom cinza é o espelho, é uma questão do programa de desenho para não causar mais erros corrigi colocando a palavra espelho no lugar.

Bjos
MINHAS POSTAGENS SUMIRAM + ALGUMAS NOVIDADES
Autor: Lilian Ramos de Castro | Publicado: 2012-01-08T02:30:00-08:00

POSTAGENS SUMIRAM
Amigos minhas postagens estão sumindo, era vírus, tomara que dessa vez fique a postagem.
Quero desejar a todos amigos Blogueiros um ano incrível, cheio de paz, amor, saúde, realizações (principalmente nas obras e reformas) e harmonia (com pedreiros, pintores, encanadores, eletricista e auxiliares dos nossos sonhos em geral... RS....RS... RS)

Quanto  a mim estou morando no meu apartamento finalmente, não que a reforma tenha terminado, mas precisei sair do apartamento que alugava, preciso pintar e entregar até dia 15/01.

 MINHAS PEQUENAS NOVIDADES
Aqui fica meu agradecimento a todos que opinaram sobre a coifa, ainda não pedi porque estava sem internet, mas a escolhida foi a  mais votada no blog:

Coifa de Parede 6 Bocas 90cm Inox Franke Cartésio - Voltagem: 110 volts

 

 ILUMINAÇÃO
A iluminação não está completamente concluída mas está quase, falta comprar paflons e lustre, pretensão de conclusão março.

SALA DE ESTAR

REBAIXO DO GESSO  AONDE IRÁ FICAR APARADOR SALA DE JANTAR

COZINHA - MANGUEIRA LED

SPOT DE LUZ NA ÁREA DA PIA

ADOREI A MANGUEIRA DE LED O EFEITO É LINDO

CORREDOR QUARTOS

BANCADA QUARTO RAMON

BANCADA QUARTO TAMÍRIS E NATÁLIA

OS SPOTS SÃO INDEPENDENTES

ESPELHOS

Os espelhos já foram colocados nos banheiros, eu gostei mas quero a opinião dos amigos blogueiros:

Espelho Lavabo

Espelho Banheiro Filhos /Social

Espelho Suíte

PORTAS  

Não gostamos do resultado da restauração das portas, não ficou bom, assim decidimos, após gastos e mais gastos, que o melhor seriam portas novas, que ainda não estam envernizadas, mas tem aspecto melhor que as anteriores.
Escolhemos portas mais em conta que as do baheiro que fizemos sob encomenda e ficaram caras, estas tiveram um custo de R$200,00; As maçanetas também adorei, são modernas e mais caras que a do banheiro social e despensa,  cada ficou em R$95,00.
Não trocamos os caixões das portas dos meninos, teria quebradeira, e não temos dindim, foram lixados e seram restaurados, vi o trabalho do profisisonal que escolhi e gostei, assim até fevereiro, vamos restaurar caixões de portas e envernizar portas;

﻿

A porta escolhida - foto torta erro da fotografa.... eu

﻿
﻿

Amei minhas portas

LAVABO﻿
Prateleira do lavabo colocada.

﻿

Prateleira feita com vidro aproveitado das antigas varandas

﻿

Reciclagem de vidro

Assim termino essa postagem, breve mais novidades.

Beijos, essa semana entro no blog dos amigos e seguidores pra dá pitaco.
COLAR CERVICAL
Autor: Lilian Ramos de Castro | Publicado: 2011-11-02T17:30:00-07:00

Olá amigos blogueiros, estou de colar cervical, alem de uma escoliose, agora apareceu uma sifose,coloquei de gesso, e reclamei precisava lavar o cabelo e me senti bem, troquei comprei de plástico com apoio mentoniano,  mas me incomodava muito pra dormir, e agora tenho de espuma também, os dois são terríveis, estou impaciente,  como dizem de calundum, depois de vencer a crise cardíaca e baixa imunidade ,o que não precisava era de uma sifose, mas já vi que reclamar não vai fazer passar. É fazer a ressonância e ver  qual o melhor tratamento, fisioterapia, essa coisas.

A reforma está caminhando a passos lentos assim que puder tiro foto da parte elétrica feita. Hoje era só desabafo, até porque não posso ficar muito tempo, doi tudo

Até a próxima postagem

Beijos
Lilian Castro
VOLTEI COM MUITAS NOVIDADES
Autor: Lilian Ramos de Castro | Publicado: 2011-09-23T02:00:00-07:00

Olá amigos, quero me desculpar por ter me afastado e deixar o blog sem novidade nestes últimos 60 dias, mas estava precisando descansar e passei muito tempo sem novidades, durante este tempo o que fizemos foi refazer a pintura, somente nos últimos dias tivemos uma retomada.
Durante este tempo viajei, fui a Morro de São Paulo, Boipeba, locais lindos e que recomendo a vocês, são paraísos na terra.
Um apretivo deste paraíso, depois posto outras fotos.

﻿

Boipeba e suas aguas transparentes

﻿
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Moreré - Lindo

﻿﻿﻿

Eu e meu amor no barco Rumo ao Morro de São Paulo

Achei lindo esse barco, bem diferente

Gamboa mais simples que o Morro de São Paulo mas também linda

Entrada do Morro

Visão da muralha do Morro de São Paulo

Pracinha com visão da praia

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Eu me encantei

﻿﻿
﻿﻿ ﻿﻿

Olha meu amor posando, Mirante da Tirolesa

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Uma das pracinhas do Morro D+

É fantastico você desce na praia, e a vista que linda

Indescritível o pôr do Sol - Sem palavras

Gente, nosso país é lindo, a Bahia tem lugares fantásticos para visitar: Chapada Diamantina (quando forem vão até Mucugê curtir o frio e não deixem de conhecer a cachoeira da fumaça), Lagoa Encantada, Ilhéus, Itacaré, Prado Caravelas (novembro epóca das baleias jubartet - Lindo), eu não conhecia Morro de São Paulo, amei e vou voltar lá ainda este ano assim que Deus permitir.
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Novidades da obra

Quanto ao apartamento, a pintura terminou (finalmente), o piso de taco já está restaurado, o Sr. Josué trabalha muito bem, o taco está parecendo um espelho, e eu que não sou fã de taco, achei lindo.
Além do taco, os móveis já começaram  a serem colocados, a cozinha já está pronta, ou quase,falta a mesa. No lavabo e no banheiro dos meninos também  veio peças com defeito e já serão trocadas, o pessoal da New foi excelente e está providenciando tudo e breve vou postar  a colocação do armários da suíte.

Móveis da bancada

Paneleiro e prateleiras

Lavabo, falta a báscula, será colocada em alguns dias

Armário do banheiro dos meninos - falta a tampa da gaveta

Corredor antes da restauraação piso

Máquina para lixar piso

Piso lixado

Piso corredor restaurado

Piso quarto restaurado.

Falta mudar as portas, uma vez que a restauração não me agradou, e fazer a parte de iluminação.

Os móveis dos quartos e da sala vão esperar um pouco, vou mudar com os antigos e depois troco.

Outra novidade é que pretendo fazer o sorteio do blog, mas as regras posto no próximo post.

Muito bom voltar,

Felicidades no final de semana, a partir de amanhã visito os blogs que tanto quero bem

beijos

Lilian

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Autor: Lilian Ramos de Castro | Publicado: 2011-07-13T17:20:00-07:00

A regrinha é responder as perguntas e indicar 15 blogs.

Vamo lá?? 

(ADOOOORO-parece aqueles questionarios da época de escola, rs, só me falta o ploc tuti fruti)

Nome: Rosane Faleiro

Uma música: depende do momento, mas por enquanto "Não precisa" (Paula Fernandes)

10 coisas sobre mim:

1-Hiper ansiosa (quero td pra ontem)2-Teimosa

3-Chorona (choro até com programa de TV)

4-Geminiana

5-Adoro imitar personagens de humor, kk (Magda do sai de baixo, Lady Kate do Zorra...)

6-Não gosto que mexam nas minhas coisas

7-Eu tinha mania de contar td que via (1,2,3...) e gravar n° de placas de carro, agora to me libertando!! kk

8-Não tomo leite e não como côco...

9-Nunca jamais, alguem me verá sem lápis no olho e rimel!!

10-Passo desodorante td hora..

Humor: varia baaaaastante...

Uma cor: arco-íris

Como prefere viajar: de carro

Um seriado: extreme makeover (serve?)

Frase ou palavra mais dita por você: Tu me mata de tanto orgulho! kkk

O que achou do selo: AMEI

Blogs indicados:
PRECISO DE AJUDA URGENTE - ESCOLHA COIFA
Autor: Lilian Ramos de Castro | Publicado: 2011-11-10T10:28:00-08:00

Amigos, tenho que escolher até amanhã uma coifa, para o apartamento, o problema é que não entendo de coifa, e a escolha é pela Internet (aqui é complicado encontrar),e quero, preciso, suplico a ajuda dos meus amigos blogueiros, quem tem ou conhece pode me sugerir alguma coisa, vou colocar os modelos que estou propensa e gostaria da opinião de vocês.﻿﻿

Coifa de Parede Dritta 90cm - Inox - Tramontina 110V

﻿﻿﻿

Coifa Continental 90 cm - Inox - 110V.

Coifa de Parede 6 Bocas 90cm Inox Franke Cartésio - Voltagem: 110 volts

Coifa Fischer Tradition Plus - 90 cm - Inox - 110V

Coifa de Parede para 5 bocas V6770 Slider Inox - Cata 110V

Aguardo sugestões.

Beijos

Lilian
PEQUENAS NOVIDADES
Autor: Lilian Ramos de Castro | Publicado: 2011-10-19T18:56:00-07:00

Olá amigos blogueiros, desculpem a demora nas postagens e a ausência nas páginas de vocês. O motivo é que iria me mudar em agosto, cancelei a internet, melhor passei pra outra pessoa, e agora.... Estou com uma internet lerda... Tá difícil...
Mas vamos lá no apartamento dentro das possibilidades econômicas as mudanças acontecem.

A NEW terminou a instalação dos móveis. IUPI... Viva. Amei, gente o pessoal de lá é fantástico, Fabrício saiu, mas Mayana ficou, e o atendimento continua 10... D+, e sempre que tenho dúvida ligo pra Fabrício.
Fabrício, que está em nova empreitada, abriu uma empresa de Telefonia Empresarial (o mesmo ramo que trabalho e em uma operadora que já trabalhei, a Vivo). Amigo boa sorte, tudo de bom.
Ganhei da NEW um lindo vinho espumante que vou abrir para comemorar assim que me mudar.

Vamos aos móveis montados?

Lavabo já com a tampa do armário

Banheiro dos filhos/filhas já com a gaveta

Armário da Suíte

O Sifão é prateado.

 A iluminação já começou acredito que até terça feira que vem ela estará concluída.

Caixa de luz antes

Caixa de luz agora

Antes de ajustar - Sala

Sala

outro canto da sala

Sala próxima ao lavabo

O Sorteio quero fazer em Novembro assim que mudar, e será somente entre os seguidores do Blog que estão sempre comentando e me ajudando.
No Próximo post irei colocar toda iluminação terminada , os projetos dos quartos, da despensa  e do aparador da sala de jantar.

Beijos, vou visitar os blogs dos amigos.
Até o próximo post
LARISSA E RAFAEL EM SÃO BERNARDO- 25 MIL PESSOAS-
Autor: Larissa e Rafael | Publicado: 2011-05-01T21:04:00-07:00

OI GENTE AQUI ESTÁ NOSSO VÍDEO...MAIS DE 25 MIL PESSOAS CANTANDO NOSSA MÚSICA "VEM VOANDO"ONTEM EM S.B.C NO 1°DE MAIO CONIRA AI!!!
TV VOTORANTIM
Autor: Larissa e Rafael | Publicado: 2011-05-26T20:40:00-07:00

AMANHÃ 27/05 AS 13:30 HRS, A DUPLA REVELAÇÃO SERTANEJA "Larissa E Rafael" ESTARÃO NA TV VOTORANTIM NO PROGRAMA "COMUNIDADE EM DESTAQUE" (AO VIVO)QUEM QUISER ACOMPANHAR PELA INTERNET WWW.TVVOTORANTIM.COM.BR
ESTÂNCIA ALTO DA SERRA
Autor: Larissa e Rafael | Publicado: 2011-06-01T13:11:00-07:00

OI GENTE SEXTA FEIRA AGORA 03/06,FAREMOS UMA MEGA SHOW NA ESTÂNCIA ALTO DA SERRA!!! GOSTARIAMOS MUITO DE VER TODOS VOCÊS LA OK? GRANDE BEIJO A TODOS.
SAVANAH MUSIC BAR
Autor: Larissa e Rafael | Publicado: 2011-06-22T13:42:00-07:00

OI GENTE SÁBADO AGORA DIA 25/06 ESTAREMOS NO SAVANAH MUSIC BAR AQUI EM SANTO ANDRÉ,UM MEGA SHOW PRA VOCÊS HEIN, ESTÃOTODOS CONVIDADOS.MAIS INF:WWW.SAVANAH.COM.BRWWW.LARISSAERAFAEL.NET
AGENDA LARISSA E RAFAEL
Autor: Larissa e Rafael | Publicado: 2011-05-18T20:34:00-07:00

21   Rancho CountrySantarém - PA28   Savanah Music BarSanto André - SP - www.savanah.com.br - Junho03   Estância Alto da SerraSão Bernardo do Campo - SP - www.estanciaaltodaserra.com.br11   Vila Sertaneja São José dos Campos - SP - www.villasertaneja.com- Julho06   Rancho dos DoisJacareí - SP
HOJE ESTAREMOS NA GAZETA.
Autor: Larissa e Rafael | Publicado: 2011-05-13T21:48:00-07:00

HOJE 14/05 A PARTIR DAS 18:00 HRS A DUPLA REVELAÇÃO SERTANEJA "Larissa E Rafael" ESTARÃO NO PROGRAMA "FESTA POPULAR" NA TV GAZETA, COM O FENÔMENO VEM VOANDOO!! NÃO PERCAM!!!___WWW.LARISSAERAFAEL.NET
Quero mais.
Autor: Gatos Nota.10 | Publicado: 2016-07-27T21:36:00-03:00

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Fabulosos.
Autor: Gatos Nota.10 | Publicado: 2016-07-22T21:21:00-03:00

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Delicia!!!
Autor: Gatos Nota.10 | Publicado: 2016-08-02T14:43:00-03:00

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