Crianças e Adolescentes
Autor: Aline Santana Personal Trainer | Publicado: 2011-11-26T12:13:00-08:00






Crianças e Adolescentes








A criança que habitualmente pratica atividade Física obtém:

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Aumento de habilidades para satisfação de demanda de atividades do dia a dia.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhoria de habilidades motoras;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Redução de lesões;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Redução de condições para desenvolvimento de doenças crônicas futuras ligadas ao sedentarismo;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhoria da autoestima;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhoria do senso de responsabilidade em grupo;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhoria da autoconfiança;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhoria da adaptação social;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhoria da expressão pessoal e liberdade;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Um maior desenvolvimento espaço temporal.

Os pais geralmente se perguntam quando colocar um filho para praticar certa atividade física ou esporte ou qual delas escolher. É importante sabermos e ficarmos atentos para isso, pois devemos acima de tudo, respeitar não só o gosto pessoal, mas a idade de desenvolvimento de seus filhos.








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Características do treinamento 



Do ponto de vista de saúde pública, as crianças e adolescentes aparentemente saudáveis podem participar de atividades de baixa e moderada intensidade, lúdicas e de lazer, sem a obrigatoriedade de uma avaliação pré-participação formal. É importante que algumas condições básicas de saúde, como uma nutrição adequada estejam atendidas para que a atividade física seja iniciada.

A intensidade da atividade deve ir de encontro à idade cronológica da criança, também com seu condicionamento e fatores de risco.

Sempre respeitando a individualidade de cada criança ou adolescente, designamos o treinamento para o objetivo a ser alcançado.

Em ambiente amplo com toda infra-estrutura para sua realização, conseguimos com que a criança ou adolescente fique á vontade, com espaço privado, diminuindo assim constrangimentos e melhores desenvolturas das atividades.






O nosso método de treinamento tem suas bases no Treinamento Funcional; O treinamento funcional é um método seguro e efetivo de condicionamento para indivíduos com várias necessidades, metas e capacidades. Diante do crescente interesse pelo treinamento de força entre os jovens, é importante entender os princípios fundamentais do crescimento e do desenvolvimento para a elaboração e a avaliação dos programas. Apesar de questionamentos sobre os benefícios para crianças e das preocupações sobre riscos de lesão, clínicos e especialistas em treinamento afirmam que ele é seguro e efetivo.

O objetivo principal da prescrição de atividade física na criança e no adolescente é criar o hábito e o interesse pela atividade física, e não treinar visando desempenho. Dessa forma, deve-se priorizar a inclusão da atividade física no cotidiano e valorizar a educação física escolar que estimule a prática de atividade física para toda a vida, de forma agradável e prazerosa, integrando as crianças e não discriminando os menos aptos.









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Diante dos benefícios da Atividade Física na infância e Adolescência ainda é difícil de acreditar que em nosso convívio ainda existam pessoas de olhos fechados para tal necessidade, é através da atividade física que podemos esperar uma sociedade futura mais ativa e saudável, por isso desenvolvemos esse projeto para esclarecer que Votuporanga conta com Profissionais especializados em treinamento personalizado com crianças e adolescentes e conta com um espaço adequado para isso.

Atendimento personalizado com hora marcada.

Contato:

Aline Santana (17) 992369486

www.alinesantanapersonaltrainer.blogspot.com 



Cleber Antonio (17) 91416796&nbsp;

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