Saúde - TPM
Autor: Despensa Cultural | Publicado: 2010-10-15T10:11:00-03:00

Olá amigos do Blog!
TPM - Tensão Pré Menstrual, mais conhecida como TÔ PRA MATAR. É um perigo estar perto das mulheres quando estão de TPM, gritam, xingam, posso estar exagerando, mas conheço mulheres assim. O que acha mais engraçado (desculpa, é engraçado.) é que a TPM dura pouco tempo, e elas acham que o mundo irá acabar. Por curiosidade, observando as amigas e pesquisando sobre o assunto, achei coisas bem interessantes sobre o assunto, inclusive, algumas piadinhas (rs).

O que é?É uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre dias antes da menstruação. Também chamada        de desordem  disfórica pré-menstrual, ou carinhosamente TPM, atinge          aproximadamente 75% das mulheres. No entanto        apenas 8% das mulheres tem sintomas muito intensos.
Sintomas:Depressão, sentimento de desesperança, pensamentos autodepreciativos;
Ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;
fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
Raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais;&nbsp;
Diminuição do interesse pelas atividades habituais;
Sensação de dificuldade de concentração;
Cansaço, fadiga fácil, falta de energia;
Acentuada alteração do apetite;&nbsp; 
Distúrbios do sono;&nbsp;
Sensação de estar fora do próprio controle;
 Inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada;&nbsp;
Ganho de peso ou sensação de inchaço.&nbsp; 
Como aliviar:
- Morda o travesseiro;- Vá pescar; (brincadeira)- Realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;- Faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de  bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a  melhorar a autoestima;- Evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;- Procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;- Afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;&nbsp;- diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos. 



O que o homem deve ou não deve dizer quando sua mulher ou namorado está com TPM...
PERIGOSO: O que tem pro jantar?SEGURO: Posso te ajudar com o jantar?SEGURÍSSIMO: Onde você quer ir pra jantar? 
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate. 
PERIGOSO: Você vai vestindo ISSO? 
SEGURO: Nossa, você fica bem de marrom. 
SEGURÍSSIMO: Uau! Tá uma gata! 
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: Tá nervosa por quê? 
SEGURO: Será que não estamos exagerando? 
SEGURÍSSIMO: Toma 100 reais. 
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate. 
PERIGOSO: Será que você devia comer isso? 
SEGURO: Sabe, ainda tem bastante maçã. 
SEGURÍSSIMO: Quer um copo de vinho pra acompanhar? 
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate. 
PERIGOSO: O que você fez o dia todo? 
SEGURO: Espero que você não tenha trabalhado demais hoje. 
SEGURÍSSIMO: Adoro quando você usa esse robe! 
ULTRA-SEGURO: Come mais um pouco de chocolate. 
Só pra terminar, algumas definições para TPM:
Todos Problemas Misturados.
Tendências a Pontapés e Murros.
Temporada Proibida para Machos.
Toda Paixão Morre.
Tocou, Perguntou, Morreu.
Tire a Porra da Mão
Tente no Próximo Mês.
Tempo Para Meditação.
Totalmente Pirada e Maluca.
Tendência Para Matar.
Tira as Patas, Moleque.
Tenha Paciência Meu.
Tô Puta Mesmo.

Fontes:
 www.gineco.com.br
www.portaldohumor.com.br&nbsp;
www.piadas.com.br&nbsp;

Revista TPM: revistatpm.uol.com.br

Nota do Despensa: 00 (Nem preciso dizer porque né?
Até mais,
Despensa Cultural.