Como fazer os cabelos crescer??? Essa eu quero ver...
Autor: Motivar | Publicado: 2012-05-07T09:35:00-07:00






Os cabelos são super importantes para a vaidade feminina,
 afinal ajudam a compor nosso cartão de visitas moldando o nosso rosto, 
por isso merecem cuidados e atenção especial a fim de que estejam sempre
 saudáveis e bonitos.
Hoje abordaremos um assunto que aflige a muitas mulheres,
 o crescimento dos fios, pois embora os cabelos curtos denotem estilo e 
personalidade, os cabelos longos nunca saem de moda, sendo este também 
uma preferência entre a ala masculina, pois um cabelão na cintura, bem 
cuidado, atrai muitos olhares.
Primeiro é importante ressaltar que os fios quando saudáveis
 crescem em média um centímetro ao mês, embora não cresçam tanto quanto 
imaginávamos ou gostaríamos, saiba que esse crescimento não é pouco, 
pois quando estacionado logo reparamos que o cabelo deixou de crescer. 
Segundo os dermatologistas especialistas em cabelos, são cinco os 
principais fatores que levam o cabelo a parar de crescer, são eles:
&gt;&gt; Alterações metabólicas ou hormonais, geralmente decorrentes de problemas como a tireoide ou ovários policísticos.
&gt;&gt; Descontrole da glândula sebácea, que resulta na dermatite seborreica.
&gt;&gt; Doenças crônicas relacionadas a câncer ou diabetes.
&gt;&gt; Má formação no folículo capilar resultante de alterações genéticas, porém este problema já identificado logo na infância, visto que o cabelo não cresce.
&gt;&gt; Alimentação pobre em nutrientes também interrompe o crescimento dos fios.
Agora que já sabemos as possíveis causas que levam os cabelos a não 
crescerem é preciso estar atenta, pois uma queda anormal dos fios é o 
primeiro indício de que algo não está bem, caso esteja notando uma queda
 excessiva, com fios a entupir o ralo do chuveiro, fios soltos na 
escova, em roupas, no travesseiro, banco do carro e também cadeira de 
trabalho, procure um médico dermatologista, para que este especialista 
através de análises e exames médicos possa diagnosticar o problema e 
tratá-lo o quanto antes e da melhor forma possível.
Existem alguns nutrientes imprescindíveis à saúde capilar que são a 
cisteína, vitaminas do complexo B e alguns sais minerais encontrados no 
zinco, magnésio, ferro e cobre. Esse conjunto de nutrientes atua 
diretamente no bulbo capilar justamente onde os fios são produzidos, 
fazendo com que as madeixas cresçam, por isso os especialistas afirmam 
que a saúde dos cabelos é o reflexo da nossa alimentação. Portanto se 
quer cabelos saudáveis, brilhosos e com crescimento normal invista mais 
em sua alimentação, consumindo os nutrientes necessários, como a 
proteína encontrada em carnes, ovos, peixes e frango. A proteína é 
essencial para saúde dos fios, pois nosso cabelo é quase todo 
constituído a base dela é fundamental para a formação dos fios.
O ferro é outro importante aliado das nossas madeixas, pois é ele quem 
permite que todos os outros nutrientes sejam absorvidos pelos fios. 
Encontramos o ferro em alimentos como feijão, lentilha, couve, espinafre
 entre outros de coloração verde escura.
Vitaminas do complexo B, podem ser encontradas em carnes de porco, 
legumes, grãos integrais e vísceras, farelo, cereais, farinha de aveia, 
gema de ovo, fígado, carnes, ovos, leites e derivados. Já as principais 
fontes de Zinco são encontradas no leite, farelo de trigo, fígado e 
moluscos.
Como sabemos a maior fonte de Cálcio está no leite e seus derivados, já o
 Selênio pode ser encontrado em alimentos como peixes, grãos, assim como
 também no leite e em carnes.  Todas as vitaminas do complexo B, mais o 
zinco, selênio e cálcio são responsáveis pelo aumento da produção e 
velocidade em que os fios crescem. Portanto se há deficiência de um 
desses nutrientes em nosso organismo com certeza o crescimento das 
nossas madeixas será comprometido.
Algumas pequenas mudanças podem turbinar os fios, como a temperatura da 
água, por exemplo, ao lavar o cabelo prefira água morna ou fria, pois a 
água quente retira completamente a oleosiddae natural dos fios, 
responsável pela proteção, ressecando e prejudicando completamente a 
saúde dos fios. Também na hora de lavar os cabelos cuide para não 
massagear demais o couro cabeludo, pois a massagem quando em excesso 
provoca um descontrole na produção das glândulas sebácea, ocasionando um
 acúmulo de gordura no couro cabeludo e ao redor dos fios, que em muitos
 casos leva a uma possível inflamação no couro cabeludo conhecido como 
Dermatite Seborreica, ou caspa. Fumantes têm sérios problemas 
relacionados ao crescimento dos fios, pois a nicotina interfere 
diretamente no bulbo capilar, reduzindo o fluxo sanguíneo nessa região, 
interferindo no crescimento dos fios. Já o estresse é outro poderoso 
vilão, pois como ele afeta a produção do hormônio DHT, sua deficiência 
ocasiona o atrofiamento do bulbo capilar.
Alguns produtos encontrados no mercado prometem auxiliar no crescimento 
dos fios, porém é fundamental uni-los as dicas já citadas, pois de nada 
valerá usá-los se não tomarmos os devidos cuidados, sobretudo com a 
alimentação, importante para nossa saúde como um todo. Siga as dicas e 
os cuidados recomendamos e esteja pronta para fazer parte da turma da 
Rapunzel!