Como manter os laços emocionais no relacionamento?
Autor: Ponto de Equilíbrio | Publicado: 2013-05-12T01:00:00-03:00





Por vezes, à medida que a tensão aumenta
nos relacionamentos, seja através das desavenças e pontos de vista opostos, a
tolerância vai diminuindo, a irritabilidade e a frustração vão aumentando. É
usual que a luta pelo controle e pela&nbsp;supremacia&nbsp;tome o lugar
principal. Perante tais cenários é primordial&nbsp;aprender a relacionar-se como
iguais, como parceiros. Isso é crucial. É semelhante ao que muitas pessoas
tiveram de&nbsp;aprender numa rápida
mudança&nbsp;do local de trabalho, por necessidade. É importante perceber
que uma nova forma de estar, de dialogar e abordar temas de tensão tem de existir.
&nbsp;É mais do que apenas aprender novas habilidades de comunicação ou de novas
técnicas sexuais. Isso não irá criar reciprocidade ou igualdade por si mesmo. O
que importa é afastar-se daquilo que aprendeu e não serviu, para iniciar uma
nova abordagem. Esta nova abordagem é pautada na ideia de ter comportamentos e
atitudes que sirvam e promovam o relacionamento, e não apenas os desejos e
necessidades individuais.

Lutas de poder, de supremacia, e
de prisão emocional, são um modelo de amor egoísta, de amor adolescente. A
maioria das pessoas carregam esse modelo com elas nos seus&nbsp;relacionamentos adultos,
consciente ou inconscientemente, dificultando uma aceitação mútua e uma conexão
amorosa entre parceiros. No entanto as pessoas querem sentir-se plenas, e não
terem de viver o medo da rejeição, do castigo ou abandono.

As relações convencionais
com&nbsp;características pautadas &nbsp;em torno da&nbsp;domínio&nbsp;e
controle, conjuntamente com o modelo que transita da adolescência, criam
produtos emocionais destruidores de relacionamentos. Esta falta de igualdade e
desconexão emocional correspondente torna-se visível nas relações, distorcendo
a forma como os casais vivem os&nbsp;relacionamentos, levando na grande maioria
das vezes ao&nbsp;terrorismo íntimo.

O que proponho é a mudança da sua
mentalidade sobre o seu relacionamento e igualmente os comportamentos que o
suportam. &nbsp;Não é uma fórmula, mas sim algo que você tem que&nbsp;trabalhar&nbsp;e praticar.

Algumas orientações que podem
ajudar:



DÊ SEM TENTAR OBTER

Não quero ser radical ao ponto de
transmitir-lhe a mensagem que não deve esperar obter nada das suas ações ou
atitudes relativamente ao seu parceiro, nada disso. &nbsp;Todos esperamos algo.
Mas esse algo deve ser muito mais uma consequência, do que propriamente uma
troca contratual. Deixe de olhar o seu relacionamento como uma transação, um
dar e receber imperativo, um&nbsp;investimento para o qual
se espera um retorno específico. Nós vivemos numa cultura comercial, não
comercialize o seu relacionamento. Em vez disso, pondere a possibilidade de
comprometer-se em demonstrar apoio e amor ao seu parceiro, sem esperar nada de
concreto ou idealizado em troca. Você diz que sente amor? Mostre-o para o seu próprio
bem, ponto final. Essencialmente, isso significa deixar de mover-se por um
auto-interesse secundário. Abandone a sua ânsia de “obter” algo para si mesmo.

Dica:&nbsp;Redirecione as suas
energias para apreciação que cada um pode ter relativamente ao outro, e se distancie
do objetivo autocentrado de tentar obter algo de volta. Vivencie, esse é o seu
retorno.

Talvez tudo isto lhe soe como
algo “angelical” e&nbsp;altruísta. Sim, à&nbsp;primeira vista&nbsp;até
posso concordar. No entanto, se fizer uma análise mais apurada, é fácil
perceber que&nbsp;&nbsp;”conseguir o amor que você quer”, não é através da
avidez. Se vier livremente, do seu parceiro, até você, isso é ótimo. Mas não
faça disso o seu principal objetivo. Observações de pesquisa clínica têm
mostrado o valor desta forma de relacionamento. Por exemplo, estudos realizados
pelo investigador&nbsp;John Gottman&nbsp;concluíram&nbsp;que o apoio mútuo é
fundamental para uma relação positiva. Isso significa renunciar a grande parte
dos interesses pessoais como o seu objetivo principal e colocar as necessidades
do seu parceiro acima das suas, por difícil e paradoxal que possa parecer.



NIVELE O CAMPO DE AÇÃO

Tentar controlar ou dominar o seu
parceiro através de manobras ostensivas, certamente ajudará a cavar um buraco
no relacionamento. Se for o caso, pondere reformular a sua ideia de
relacionamento, abandone a busca de poder e substitua para:&nbsp;ter poder com…

Para&nbsp;melhorar um relacionamento,
demonstre reciprocidade e igualdade através das suas ações. Isso é mais do que
apenas comprometer-se em torno das diferenças. Mostre através das suas ações
que você reconhece e apoia o seu parceiro como um ser igual, não um “objeto”
para servir, ou frustrar o seu próprio ego. Embarque na experiência da partilha
do poder. Por exemplo, em decisões diárias ou conflitos tente descobrir o que
melhor serve o relacionamento, entre os dois, em vez de qualquer um de vocês.
Que ações, atitudes e ideias constrói maior consideração, respeito e empatia
pelo outro? Além disso, a pesquisa mostra que a decisão compartilhada entre
parceiros, realmente leva a melhores decisões.

Exemplo:&nbsp;Se você tem uma
discussão com o seu parceiro, e qualquer um de vocês consegue distanciar-se do
impacto emocional que a disputa possa ter em vós, ou seja, você não deixa o
assunto transbordar para outras áreas do relacionamento, então ambos os
parceiros sentem-se mais ligados positivamente, em relação ao outro.



COLABORAR PARA O CRESCIMENTO
MÚTUO

Se você foi condicionado em
papéis rígidos que o empurram constantemente para um relacionamento
de&nbsp;terrorismo íntimo&nbsp;associado a um modelo mais tradicional (como a
maioria das pessoas ainda são), reconhecer que isso pode ser mudado é um fator
impulsionador da&nbsp;mudança para melhor. Ter o
objetivo de fazer crescer o relacionamento, deve ser suportado por uma forte honestidade emocional. A
capacidade de expressar os sentimentos, sem ofensas, e sem restrições formam a
base necessária à abertura para expressar os incômodos e as insatisfações, sem
medos. Se os parceiros, forem construindo um campo psicológico aberto à livre
expressão, sem críticas cortantes por parte do outro, mas sim, vontade para a
procura de soluções, certamente o relacionamento desenvolve-se de forma
saudável, beneficiando a ambos.

Como um homem, demonstre o apoio
ativo da autonomia da mulher, independência e competência, e ao mesmo tempo,
mostre que valoriza e apoia a sua sensibilidade emocional e necessidade de
conexão.

Como uma mulher, mostre apoio à
capacidade do homem para a abertura, &nbsp;crescimento, e vulnerabilidade.

&nbsp;Você vai&nbsp;fortalecer o seu
relacionamento, incentivando e apoiando o seu parceiro para promover e
desenvolver as capacidades subdesenvolvidas.



APOIAR UM AO OUTRO COMO PESSOAS
INDIVIDUAIS

Olhe para as diferentes perspectiva,
interesses e desejos como uma&nbsp;experiência&nbsp;a abraçar, não algo a ser
temido ou suprimido. Abraçar as diferenças fornece uma “mentalidade” que ajuda
a manter a relação energizada. Você vai sentir uma maior estimulação e conexão
positiva quando se tratam como seres humanos iguais, como pessoas distintas,
que estão também ligadas. Sentir e demonstrar interesse um no outro, promover o
crescimento e desenvolvimento como indivíduos, constrói maior ligação e energia
emocional, relacional, sexual e espiritual sustentável. Ambos estão
interligados.

A reciprocidade é reforçada
quando também compartilham uma visão maior da vida, valores e propósito geral.
Tenha em mente que a vida&nbsp;próspera&nbsp;do seu relacionamento, é uma troca
de energia em movimento. A energia saudável está sempre fluindo, é flexível,
equilibrada e associada a sentimentos positivos. A energia insalubre é
redutora, rígida, e associada a&nbsp;emoções negativas. Com esta perspectiva
os parceiros têm a capacidade para construir entre eles, um estado de
energia&nbsp;fluída e saudável. A reciprocidade é uma parte crítica para
mantê-lo conectado em torno de uma visão acerca da razão porque está nessa relação.
Se essa é a viagem que pretende fazer, comece hoje mesmo a&nbsp;mudar para melhor.

E você? Quais instrumentos utiliza para manter saudável o seu relacionamento? Comente, participe!