10 coisas que toda mulher precisa para ter: 
Autor: Emilia Farache | Publicado: 2012-08-17T16:45:00-07:00


 
 
 




Fonte:
Dicas de mulher

Para
que alguém viva bem, com qualidade de vida, é necessário investir
tanto no bem-estar físico quanto no mental e emocional. Veja abaixo
10 coisas que nós mulheres precisamos e merecemos para ter uma vida
mais feliz e prazerosa.










1
– Sexo: Ter uma vida sexualmente ativa e com relações de
qualidade, que proporcionem prazer legítimo, ajuda a melhorar o
humor, contribui com o bem-estar e até ajuda a dar um brilho a mais
na pele. Sem dúvida toda mulher merece bons momentos de prazer a
dois.




2
– Sono de qualidade: Esse é outro ponto no qual toda mulher
deve investir. Aposte em um colchão de qualidade e crie uma rotina
para desacelerar antes de ir para a cama. Procure dormir ao menos 6
horas por dia e tome cuidado para dormir em uma posição confortável
e que não machuque suas costas.




3
– Exercício físico: A prática de exercício físico é um
requisito quase obrigatório para quem deseja ter qualidade de vida.
Mesmo que seja apenas uma caminhada leve, o exercício físico será
benéfico para seu corpo e sua mente. Além de ser bom para manter a
forma e a saúde, a prática proporciona um momento de relaxamento e
introspecção.




4
– Atividades que estimulem o cérebro: Outro hábito necessário
para adquirir qualidade de vida é praticar atividades que te façam
pensar e colocar o cérebro em ação. Palavras cruzadas são um bom
exemplo de como estimular seu cérebro e se divertir ao mesmo tempo.
Encontre uma atividade que você goste e que exija dedicação mental
e comece hoje mesmo a praticá-la.




5
– Diversão: Uma vida monótona e sem diversão não é uma
vida de qualidade, não é mesmo? Por isso, saia com seus amigos,
ria, cante, dance, faça o que te dá prazer. Desta forma você
investe em bem-estar e ganha na qualidade de vida. Você se sentirá
feliz e realizada fazendo coisas que te dão uma sensação de
prazer.














6
– Relacionamentos verdadeiros: Outra coisa que enriquece uma
vida é ter bons relacionamentos. Amizades verdadeiras, um pouco de
romance e uma boa conexão com os familiares também contribuem para
uma vida de qualidade.




7
– Um toque de carinho: Quem vive isolada e raramente sente o
toque gostoso de um abraço carinhoso, provavelmente não é tão
feliz quanto quem desfruta desses sinais de afeto. O calor de um
abraço de mãe, o carinho de um ombro amigo, o simples aperto de mão
de alguém que te quer bem são contatos físicos necessários para
nos manter de bem com a vida e conectados com nosso lado mais humano
e carinhoso.




8
– Convívio social: Além de bons relacionamentos e de contato
físico, nós mulheres precisamos também nos envolver com a
sociedade que nos cerca. Dar bom dia ao porteiro e aos vizinhos é
uma forma simples de manter contato com quem está ao nosso redor.

 É
importante também estar sempre conhecendo gente nova, fazendo novas
amizades e aumentando nosso círculo de “conhecidos”. Isso traz
não só bem-estar, como também novas oportunidades tanto no âmbito
pessoal como no âmbito profissional.




9
– Tempo para si mesma: Que mulher não gosta de ter um tempinho
só para ela? Aquele tempo bom, para ficar de pijama no sofá comendo
pipoca, ou toda cheia de creme no rosto e se depilando no banheiro.
Essa é uma das coisas que precisamos estar atentas para fazer, por
que por vezes nos esquecemos de cuidar de nós mesmas. Por isso,
nunca se sinta culpada por reservar alguns momentos a sós consigo
mesma.




10
– Pequenos prazeres: Por fim, para ter uma vida feliz e de
qualidade, é necessário também nos dar pequenos prazeres da vida.
Comer aquela barra de chocolate que você tanto ama ou passear pelas
vitrines das lojas que mais cobiça são alguns exemplos de pequenos
prazeres que podemos nos proporcionar. Afinal, nós merecemos tudo
isso.