Corra atrás de seus objetivos
Autor: Flávio Loureiro | Publicado: 2011-05-19T23:09:00-04:00

    Por Marcus Teshainer |

                                                  <a href="http://www.webrun.com.br/multimidia/fotos/foto_2906_2004-02-16_grande.jpg" rel="lightbox[fotos]" title="Completar uma maratona é um objetivo embassado em superação, determinação e garra
Foto: Harry Thomas Jr Arquivo WebRun">                         Completar uma maratona é um objetivo embassado em superação, determinação e garra
Foto: Harry Thomas Jr Arquivo WebRun              1&nbsp;                   Certa vez eu estava conversando com um amigo que me questionava  como eu conseguia treinar tanto e não desistir. Falei de motivação, de  superação, e de outras coisas que os psicólogos do esporte costumam  falar. Foi quando ele disse que achava esporte muito chato, que cansava e  que já tinha tentado praticar inúmeras vezes e nunca tinha dado  continuidade, e que na última vez resolveu aceitar: definitivamente ele  não gostava de esportes.

Fiquei pensando, é certo que há uma quantidade significativa de pessoas  que não gostam de esportes, mas esse sujeito tinha tentado algumas vezes  e eu me pergunto: O que o fez desistir?

Fui questionando como ele tinha começado a treinar, com quem, onde, e  descobri informações fantásticas que me levaram a escrever esse artigo.  Meu amigo praticava atividade física com objetivo emagrecer. Para isso  começou a correr influenciado pelas inúmeras pessoas que nos últimos  tempos lotam os parques fazendo seu trote ou sua caminhada, e pelas  incontáveis revistas e competições que divulgam cada vez mais o esporte.  Disse ele que corria uma vez por semana durante uma hora. Corria até  cansar e depois caminhava para descansar, corria mais um pouco e  caminhava mais um pouco. Após um mês ele constatou que os esforços foram  inúteis, não estava mais magro, não tinha tido nenhum ganho com a  atividade, pelo contrario, teve uma pequena lesão no joelho que trazia  algumas dores.

Hoje eu posso dizer que o motivo da desmotivação do meu amigo é uma  falta de planejamento, ou seja, ele tem um objetivo, mas não sabe o  caminho para alcança-lo.

Por isso é muito importante ao iniciarmos uma atividade física  consultarmos um profissional da área de Educação Física, só ele pode  montar um treino adequado ao seu objetivo. Tenho certeza que meu amigo,  se desde o início, tivesse procurado um bom profissional teria  continuado a treinar pois, com o treino adequado para os seus objetivos,  ele não teria se cansado tanto, não teria se lesionado e melhor, teria  emagrecido como desejava. E não há nada mais motivador do que se  aproximar ou alcançar uma meta.

Muitas vezes sou procurado por atletas ou pessoas que gostam de praticar  esportes reclamando de suas atividades e que não conseguem atingir seus  objetivos com a prática escolhida. Na maioria das vezes noto que a  falta de um planejamento, ou melhor, de um acompanhamento para traçar  esse planejamento, é a principal causa. Nesse caso tenho certeza, o  psicólogo não tem muito o que fazer, o melhor é procurar um técnico ou  educador físico.

Querer praticar um esporte é ter 50% do caminho andado para se iniciar  uma prática esportiva, os outros 50% é vestir uma roupa esportiva e sair  por aí fazendo seu esporte preferido, mas se quiser continuar a  praticar, a atingir seus objetivos, é indispensável, até mesmo numa  atividade tão corriqueira como correr, o acompanhamento técnico.