MEDITAÇÃO E CONTEMPLAÇÃO
Autor: IPR CENTRAL | Publicado: 2011-01-23T21:11:00-08:00

Meditação &amp; Contemplação

1) Contemplação: O que eu penso sobre Deus.2) Meditação: O que Deus pensa sobre mim. 
Contemplando = Admirando
Quanto mais tempo passamos na presença do Senhor, mais nos assemelhamos a Ele. Nós cristãos estamos 24 horas na presença de Deus, mas para que possamos senti-Lo, experimentá-lo e conhecê-lo em proximidade e comunhão, precisamos separar tempo específico para Ele e aprendermos a contemplá-Lo.
Aproximar-se do Senhor com reverência, respeito e temor; aquietar-se, salmodiar ou silenciar; concentrar-se nEle, desejar vê-Lo; ouvir o Espírito de Deus; &nbsp;contemplar seus grandes feitos, sua muita grandeza, seus atributos e caráter. Admirar-se sua beleza e perfeição; comungar espírito com Espírito. Sentir o gozo da comunhão;
Não perder a sintonia espiritual, não desviar a atenção. Ouvir a voz divina.
· Orar especificamente;
· Abrir a Palavra e esquadrinhar as Escrituras em busca do Tesouro;
· Meditar. Ponderar cada palavra. Relembrar. 
· Experimentar a ação do Espírito sobre nosso espírito e mente.Contemplar é diferente de simplesmente olhar. Quando contemplamos uma paisagem observamos muito mais detalhes do que quando apenas olhamos para ela. As vezes para que vejamos bem basta mudarmos a posição do nosso olhar.
Contemplar a Jesus é olhar atentamente, observar os detalhes, inspecionar tudo, admirar, ficar encantado, fascinado, desejar ser como Ele! Quando contemplamos, começamos a ser transformados, de gloria em gloria, na mesma imagem do Senhor.
Para se conhecer mais a Deus, o que ele diz a nosso respeito, os pensamentos bíblicos, promessas e orientações devem ser ruminados calmamente num processo de pensamentos calmos, investigativos e contemplativos. 
PRINCÍPIOS GERAIS NA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO CRISTÃ
- Para a prática da meditação cristã necessitamos de Um Local Tranqüilo. Um canto, um quarto, um local a sós com Deus. Deus se encontrará com você em qualquer lugar. Sl 91; Gn 24.63

- Para meditarmos precisamos de Quietude.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Um local longe da conversação familiar, das pessoas, longe dos barulhos da rua, telefones e televisão. Existe esse local onde você mora? É um lugar tranqüilo? Procure Ter seu lugar secreto com Deus.
- Para meditarmos precisamos de Auto Disciplina·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; É necessário praticar freqüentemente a meditação. Cuide das distrações e tentações que possam querer entrar em sua mente no momento da meditação. Concentre-se na passagem bíblica lida.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tenha um bloco de anotação próximo de você para anotar rapidamente o que a memória orienta ou o que Deus revela. Seja paciente. É normal demorarmos alguns minutos para termos silencio interior. Ore e convide ao Senhor para orientar sua meditação.
- Para meditarmos precisamos de algo que nos chame a atenção·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pode ser um verso bíblico que apresente algo de seu interesse, ou outra coisa que lhe chame a atenção naquele momento.
1- SUGESTÃO SIMPLES PARA UM PROGRAMA DE MEDITAÇÃO

A- Determine um lugar que seja confortável e calmo;
B- Separe um horário na semana de pelo menos meia hora para ler e memorizar um texto bíblico;
C- Escolha um trecho que tenha alguma ligação com o momento que você está vivendo ou alguma área da vida que precisa de mudança.
D- Escreva o trecho, tenha-o sempre a mão
E- Durante três dias seguintes relembre o versículo pelo menos três vezes por dia:a) Ao acordar
b) Ao sentar em casa - à tarde
c) Antes de se deitar para dormir
F- Agora que você já sabe bem o texto, personalize-o
G- Comece a analisar sua vida e verifique onde você pode aplicar os pensamentos de Deus que foram assimilados. 
A Meditação Cristã visa fazer com que as verdades bíblicas sejam absorvidas por nossa vida.
H- Nova semana, novo texto (Sl.119:11 escondi a tua palavra....Jo.15:7 Se vós estiverdes em mim...)
2- OUTRO MODELO DE MEDITAÇÃO1- Prepare o ambiente
Desligue o telefone. Avise às outras pessoas da casa que você vai meditar na Palavra de Deus ou coloque um aviso na porta do quarto para não ser incomodado. Não é preciso muito silêncio, mas ele é importante. O ambiente escolhido deve ter entrada de ar fresco. Acomode-se bem, numa cadeira, numa cama, sofá ou mesmo no chão. Coloque sua Bíblia no local onde vai meditar. Depois de escolher a melhor postura física para você, fixe seu pensamento na Palavra. Desligue-se do mundo secular. Absorva-se na Palavra.
2 - Tenha aquele momento como sagrado. Queira ler a Bíblia. Deseje ouvir Deus.
3- Faça uma oração de ação de graça ou de contemplação. Agradeço os grandes feitos de Deus na sua vida. Peça revelação, sabedoria e graça para compreender as Escrituras.
4- Leia um texto calmamente, lentamente. Fique atento para uma palavra que parece ser especial naquela ocasião. Leia mais uma vez. Guarde a passagem na mente e no coração.
5- Examine-se. Veja se não está tenso. Procure uma posição mais confortável. Se estiver tenso é bom deixar um som instrumental de louvor, baixinho como fundo de ambiente para ajudar no relaxamento.
6- Faça sua meditação de olhos abertos. Depois experimente fazê-la de olhos fechados. Com o tempo você perceberá qual o modelo melhor para você.
A meditação cristã, cujo processo tem o seu início na mente humana, não deve ser superficial. Ela será uma reflexão mais prolongada e terá melhor desempenho com a total concentração num texto bíblico, podendo referido texto ser analisado com a imaginação de uma cena relacionada com a passagem bíblica específica, fornecendo deste modo um melhor subsídio de compreensão e retenção de dados na memória.
7- O sair da meditação é também muito importante. Ele é o tempo para se voltar a agir e todo o objetivo da meditação é levar o seu conteúdo para a vida do dia-a-dia.
Você pode fazer uma oração final de gratidão a Deus por aquele momento de comunhão antes de sair do lugar. 
Pastor Gleidson Costa