Vida Moderna e a Compaixão
Autor: Marcos Cunha | Publicado: 2011-10-11T09:59:00-07:00

“Se quer que os outros sejam felizes, pratique a compaixão.    Mas se quiser ser feliz, pratique a compaixão.”- Dalai Lama     Vivemos numa sociedade cada vez mais isolada e desumanizada.  A urbanização desenfreada, a violência, a grande competitividade, o consumismo e o desgaste do cotidiano vêm alterando nossos comportamentos mais  simples e, sem percebermos, trocando as várias formas de cultivo das relações sociais verdadeiras por modelos que nos afastam uns dos outros.  <!--[if !supportLists]-->§         <!--[endif]-->Para ganhar tempo, passamos a andar de carro ao invés do transporte a pé ou público, aonde interagíamos mais.  <!--[if !supportLists]-->§         <!--[endif]-->Deixamos de comprar o jornal da banca ou as frutas na quitanda do bairro, aonde conversávamos com o comerciante e os vizinhos e  passamos a comprar em grandes redes e a assistir a notícias pela TV.  <!--[if !supportLists]-->§         <!--[endif]-->Já não mais reunimos as crianças na mesa da cozinha para as lições, enquanto preparamos o jantar.  Elas estão em seus quartos, cada qual com seus net books, enquanto pedimos um fast food ou aquecemos nossa comida industrializada.  <!--[if !supportLists]-->§         <!--[endif]-->Temos trocado os longos bate papos pessoais ou por telefones por mensagens curtas, truncadas e sem emoções, via SMS, e-mails ou twiters.  Embora nada disto isoladamente seja um mau por si só, sem perceber, estamos cultivando uma vida mais egoísta em detrimento de algo solidário e fraterno que caracterizada os modelos de vida do passado.  Seria esse isolamento a melhor solução para a vida moderna ?  Creio que não, pois não percebo as pessoas mais felizes por estarem vivendo assim.  Elas estão apenas buscando se adaptar, da forma que conseguem, mas sem compreenderem as causas e efeitos deste modelo de vida.  Se quisermos contribuir para a criação de um mundo mais leve, alegre, justo, solidário e confiável, precisamos praticar. E ensinar nossos filhos a também fazê-lo.  Como ?   Não conheço outra forma se não praticando a ajuda ao próximo como método de desenvolvimento de virtudes humanas : Bondade, solidariedade, altruísmo, desapego, humildade, serenidade, paciência, etc.  Ao estendermos a mão a outro ser humano, sentimo-nos melhor consigo mesmos, sabendo que estamos fazendo a diferença em sua vida.  Este é um prazer ainda maior do que o da conquista de um simples desejo, pois atende a diversos instintos humanos de forma simultânea.  E mais, o sentimento da compaixão é altamente contagioso.  Quando alguém se percebe sendo ajudado, cria em si também um desejo de fazê-lo, criando uma corrente contínua do bem, que, aos poucos, poderá transformar as relações humanas e a nossa sociedade.  Mas o grande problema não está em compreender a importância da ajuda ao próximo, mas em como torná-la um hábito saudável e contínuo.  Se pensarmos em grandes coisas dificilmente teremos forças e recursos para agir.  Assim, acabamos abandonando a idéia e o ideal. Mas se começarmos com pequenas atitudes diárias, que vão aos poucos doutrinando a nossa mente a vencer o egoísmo e a cultivar as virtudes, a longo prazo estaremos criando as condições ideais para as grandes mudanças.  Abaixo relacionamos algumas sugestões para pequenos desafios diários. Escolha uma por semana e pratique-a sempre que possível.  Obrigue-se a exercitá-la e perceba que, aos poucos, ela se tornará um hábito saudável.  <!--[if !supportLists]-->1.            <!--[endif]-->Sorria e seja simpático. Um gesto tão simples e pequeno como este pode ter um impacto profundo no dia de outra pessoa, que pode acabar por fazer o mesmo por outra pessoa e por aí fora…  <!--[if !supportLists]-->2.            <!--[endif]-->Faça voluntariado. Inscreva-se em numa instituição onde possa fazer um trabalho voluntario em qualquer área de sua escolha e que respeite o seu tempo disponível.   Você verá como pode ser muito útil do que era capaz de imaginar.  <!--[if !supportLists]-->3.            <!--[endif]-->Pare para ajudar. Ajude alguém a empacotar as compras no supermercado ou a retirar o carrinho detrás do carro. Vale qualquer ajuda na qual a outra pessoa não espera recebê-la. Só isso já é muito para quem não esperava por nada.  <!--[if !supportLists]-->4.            <!--[endif]-->Ensine. Reserve algum do seu tempo livre para ensinar alguém sobre algo que conheça.  Ensine a sua mãe a utilizar o email, o seu pai a enviar sms, o seu filho a andar de bicicleta, um colega de trabalho a melhorar se desempenho, etc.  <!--[if !supportLists]-->5.            <!--[endif]-->Doe alguma coisa que já não usa. Desprenda-se de coisas que já não lhe são úteis, mas continuam em bom estado e doe-o a uma instituição ou a alguém que lhe dará bom uso.  Mas não vale apenas se livrar daquelas quinquilharias quebradas e sem serventia.  <!--[if !supportLists]-->6.            <!--[endif]-->Console alguém. Pessoas que estão passando por algum momento difícil precisam de um apoio e ele será bem vindo, quando voluntário e sincero. Vale uma palavra amiga, uma ouvido atento, uma ajuda com alguma tarefa ou apenas um abraço forte.  <!--[if !supportLists]-->7.            <!--[endif]-->Faça um donativo. Ao invés de comprar algo para si e que não seja imprescindível, doe esse dinheiro para alguém que o tornará mais útil. Sabe aquela roupa que você compra por puro impulso ? É deste recurso que estamos falando.  <!--[if !supportLists]-->8.            <!--[endif]-->Redirecione presentes. No seu próximo aniversário ou Natal, diga aos amigos e familiares que não quer presentes e que prefere que eles os doem (ou dêem o equivalente em dinheiro) à instituições de caridade.  <!--[if !supportLists]-->9.            <!--[endif]-->Compre alimentos para um sem-abrigo. Nem todas as pessoas gostam de dar dinheiro a quem mendiga nas ruas, por isso, utilize-o para comprar um bolo, uma sanduíche, uma bebida quente ou fresca; ofereça estes alimentos com respeito e simpatia.  <!--[if !supportLists]-->10.       <!--[endif]-->Ajude alguém a tornar-se mais ativo. Pode ser alguém que queira perder peso ou simplesmente iniciar uma rotina de exercício físico – acompanhe essa pessoa numa caminhada diária, numa volta de bicicleta ao fim-de-semana ou inscrevam-se numa academia. O seu apoio pode ter um impacto profundo na vida (mais saudável) dessa pessoa.  <!--[if !supportLists]-->11.       <!--[endif]-->Seja um bom ouvido. Por vezes, uma pessoa que está triste, deprimida, zangada ou revoltada precisa apenas de um ouvido amigo. Deixar essa pessoa conversar e “descarregar” suas frustrações pode ser um gesto inesquecível e uma ajuda muito importante.   <!--[if !supportLists]-->12.       <!--[endif]-->Ajude em uma tarefa doméstica. Pode ser algo grande ou pequeno – lavar a louça, passar a ferro ou tratar do jardim – mas que aliviará outra pessoa de seus afazeres momentâneos.  <!--[if !supportLists]-->13.       <!--[endif]-->Envie um e-mail simpático. É uma excelente maneira de manter contato com pessoas queridas e estreitar relações.  Pode ser para agradecer o jantar que os amigos lhe ofereceram, para dar os parabéns à prima pela promoção, etc. Mas não vale aqueles de corrente que se enviam aos montes.  <!--[if !supportLists]-->14.       <!--[endif]-->Mostre o seu apreço por alguém publicamente. Elogiar alguém no seu blog, em frente aos restantes colegas de trabalho ou na presença da família é uma ótima maneira de fazê-los sentir-se valorizados.  <!--[if !supportLists]-->15.       <!--[endif]-->Seja paciente. Controle seus impulsos de raiva com o motorista a sua frente, com a balconista, com seus filhos, cônjuges, etc. Assim como você, eles também possuem maus momentos ou as limitações.    <!--[if !supportLists]-->16.       <!--[endif]-->Prepare um “cesto de carinho”. Um tupperware de sopa, uma lata de biscoitos, chá, chocolate, rebuçados, livros, revistas… qualquer coisa que ache que a pessoa possa precisar ou que irá adorar desfrutar. Pode ser oferecido a alguém que esteja doente ou simplesmente em baixo astral e que esteja precisando de um mimo especial.  <!--[if !supportLists]-->17.       <!--[endif]-->Doe alimentos. Da próxima vez que for às compras, adquira um saco extra de arroz, enlatados e leite, deixando-o numa instituição necessitada no seu caminho de regresso a casa.  <!--[if !supportLists]-->18.       <!--[endif]-->Faça-se de baby-sitter. Todos os pais precisam de uma pausa de vez em quando. Se conhece algum amigo ou familiar que dificilmente tem uma “folga” dos seus filhos, ligue-lhes e ofereça-se para ficar com seus filhos por uma noite. Eles nunca mais vão esquecê-la!  <!--[if !supportLists]-->19.       <!--[endif]-->Empreste a sua voz. Existem tantas pessoas necessitadas e desfavorecidas no mundo que precisam de um conselho, uma pequena dica ou apenas o seu apoio a  uma causa. Dê a sua voz por essas pessoas, ajude a divulgar uma petição que necessita de assinaturas, escrever cartas às entidades oficiais, participar em manifestações ou vigílias.  <!--[if !supportLists]-->20.       <!--[endif]-->20.   Ame. Não há nada mais  poderoso e reconfortante no mundo do que o amor, especialmente quando é genuinamente dirigido de forma simpática e carinhosa.  Um sorriso, abraço, beijo ou tempo com qualidade. Exprima o seu amor.  Às vezes precisamos demonstrar o que verdadeiramente sentimos de uma forma mais simples e íntima.  <!--[if !supportLists]-->21.       <!--[endif]-->   <!--[if !supportLists]-->22.       <!--[endif]-->   lEspero que estas dicas lhe ajudem a encontrar o caminho da compaixão e da ampliação de sua felicidade.   Até mais  Marcos CunhaCoach