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Águia Imperial Oriental
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-09T09:25:00-08:00

Ficha da Águia Imperial Oriental

Tamanho: 72 cm – 83 cm

Comprimento: 1m 80 – 2m 15

Peso: 2.5 Kg (machos) – 4.5 kg (fêmeas)

Tempo Médio de Vida: 45 anos

É a águia mais ameaçada da Europa. Sofreu ao longo da história ataques diferentes por parte dos agricultores que as consideravam um perigo para o seu gado. Alias, o seu habitat a pouco e pouco se ia destruindo-se por causa da diminuição da espécie de águias. Actualmente, os poucos exemplares põem ser encontrados nos Alpes Austríacos, nos Alpes Italianos e também no Chipre. A Águia Imperial Oriental é um animal sedentário.

De plumagem castanho-escura, nuca de cor creme e manchas brancas nas costas, a sua cauda é cinzenta. A plumagem é castanho-avermelhada nos exemplares mais jovens. A cor da plumagem adulta só aparece a partir dos 5 ou 6 anos.

A Águia Imperial Oriental alimenta-se de pequenos roedores, lebres e de cadáveres. Caça em emboscada e captura as suas presas no chão. É demasiado grande e pesado para apanhar as presas em voo. Esta espécie de águia começa a reproduzir-se a partir dos 4 a 5 anos de vida. E tem uma única parceira na sua vida. No momento do cortejo, os casais fazem acrobacias aéreas e agarram-se pelas patas em pleno voo.

O ninho é construído numa árvore com altura de 10 a 20m. Assim, nada pode destruir-lhes o ninho que poderá durar para toda a vida. No parto, a fêmea põe de 2 a 3 ovos. Cada ovo é chocado durante um mês e meio. Depois do nascimento, as jovens águias permanecem no ninho entre dois a três meses.
Águia Imperial Ibérica
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-10T09:28:00-08:00

Ficha da Águia Imperial Ibérica

Tamanho: 75 cm – 84 cm

Comprimento: 1m 90 – 2m 10

Peso: 5 Kg (machos) – 3 kg (fêmeas)

Tempo Médio de Vida: 45 anos

A Águia Imperial Ibérica possui uma constituição forte. A sua pelagem é uniforme de uma cor castanho-avermelhada, com manchas irregulares de cor branca â altura dos ombros. A plumagem dos adultos é castanha muito escura com certos tons avermelhados na parte superior das costas. As penas da cabeça e do pescoço são muito claras, normalmente amareladas ou branco cremoso, apesar de à distância parecem completamente brancas, sobretudo as águias com muitos anos.

A sua parte fronteira é castanho-escura, por vezes quase preta. Apesar dos detalhes mais notáveis na sua plumagem é sem dúvida o interior branco das suas asas e as manchas brancas dos ombros. As dimensões destas manchas são variáveis, dependendo da idade da águia. A parte superior da cauda é cinzento-escura, normalmente quase branca ou castanha com uma franja preta.

A Águia Imperial Ibérica vive em zonas montanhosas, mas não a uma altitude muito elevada pois a espécie requer árvores de grande tamanho e de terrenos ricos para caçar. Em algumas ocasiões podemos encontrar exemplares vivendo em zonas baixas como em prados, com árvores pouco frondosas. Já vimos que o seu habitat está condicionado pela abundância de presas.

A população da Águia Imperial Ibérica é sedentária, fazendo viagens curtas, ao contrário da Águia Imperial Oriental que é parcialmente migratória e faz uma longa viagem até ao norte da África Tropical no princípio de Outono. Não existem muitos dados da sua habilidade para caçar presas em pleno voo, mas podemos afirmar que possui uma excelente destreza para caçar pássaros de médio e pequeno tamanho quando estão no chão. O seu terreno favorito é os espaços livres sem arbustos, para uma melhor visão. O voo de caça faz-se em altitude média e quando a águia repara na sua presa, lança-se em voo picado, mas com algumas paragens antes de abater a sua presa.

A Águia Imperial Ibérica tem um regime alimentar bastante variado. A sua dieta consiste principalmente de mamíferos de tamanho médio, como lebres e coelhos do monte, mas também se alimenta e pássaros de tamanho médio, como perdizes ou codornizes, e de répteis (quase exclusivamente lagartos). Também consome cadáveres mais de animais domésticos frescos. Ataques a jovens cabritos ou cordeiros são improváveis mas consomem os seus cadáveres se estiverem abandonados no terreno.
Espécies de pinguins
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-13T09:38:00-08:00

Hoje em dia, dependo do critério da zoologia, existem entre 16 a 18 espécies distintas de pinguins. Alguns consideram o pinguim pequeno de asas brancas como uma espécie própria e outros não. Assim como o pinguim-real é considerado em determinados casos como uma subespécie do pinguim-saltador-da-rocha. Existe algumas diferenças.

A classificação mais aceite pela maioria dos especialistas é a de 17 espécies. Vamos-te mostrar todas as espécies, as 18, para que passes a conhecer todas as espécies de pinguins:

Pinguim-africano (Spheniscus demersus)
Pinguim-azul (Eudyptula minor)
Pinguim-azul-do-norte (Eudyptula albosignata)
Pinguim-das-snares (Eudyptes robustus)
Pinguim-de-adélia (Pygoscelis adeliae)
Pinguim-de-barbatanas-brancas(Eudyptula albosignata albosignata)
Pinguim-de-barbicha (Pygoscelis antarctica)
Pinguim-de-fiordland (Eudyptes pachyrhynchus)
Pinguim-de-humboldt (Spheniscus humboldti)
Pinguim-de-magalhães (Spheniscus magellanicus)
Pinguim-de-olho-amarelo (Megadyptes antipodes)
Pinguim-dos-galápagos (Spheniscus mendiculus)
Pinguim-gentoo (Pygoscelis papua)
Pinguim-imperador (Aptenodytes forsteri)
Pinguim-macaroni (Eudyptes chrysolophus)
Pinguim-real (Eudyptes schlegeli)
Pinguim-rei (Aptenodytes patagonicus)
Pinguim-saltador-da-rocha (Eudyptes chrysocome)
Pinguim-imperador
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-12T09:33:00-08:00

O pinguim-imperador é a maior espécie de pinguins que existe. O seu peso em adulto ronda os 30 a 40 kg e o seu tamanho entre os 110 e os 115 centímetros. Vivem no continente antárctico.

Têm a cabeça e o pescoço (na parte anterior) de cor preto, enquanto a parte da frente do pescoço é de cor branca alaranjada. O seu bico é forte e fino, ligeiramente curvado até abaixo. Alcançam a maturidade sexual a partir dos quatro anos de idade e em média vivem 18 a 20 anos.

A sua alimentação baseia-se em pequenos peixes, crustáceos e lulas, como todas as outras espécies de pinguins. Nas épocas de acasalamento, os pinguins-imperador procuram o seu par do ano anterior. Apenas em casa de não a encontrarem, normalmente devido à morte desta, procuram outra fêmea. Por vezes acontece que um pinguim macho encontra uma fêmea que está livre por não encontrar o seu par anterior, mas se este aparecer, o terceiro tem de ir-se embora e procurar uma nova fêmea.

Apesar de serem pares estáveis ao longo dos anos, isto não evita que o ritual de acasalamento e coteja não se leve a cabo. Os lugares onde procriam podem ser perto do mar ou inclusive a 90 km no interior do continente. A fêmea põe um ovo de passa imediatamente ao macho para que ele o incube. A incubação dura dois meses em que o macho não se alimenta, apenas dorme e cuida do ovo. Nesse período, o macho pode chegar a perder até metade do seu peso.

É uma altura difícil pois no Inverno antárctico há noites que chegam ter mais de 20 horas de escuridão e frio. Nesse período, a fêmea regressa para procurar alimentos no mar. Os pinguins-imperador podem submergir-se a mais de 300 metros de profundidade e permanecer mergulhando até 20 minutos. Um dos predadores no mar é as orcas e os leões-marinhos.
Pinguim-de-Magalhães
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-12T09:38:00-08:00

O nome cientifico dos pinguins-de-magalhães é Spheniscus magellanicus. O seu habitat se centras nas costas e ilhas sul-Americanas do oceano Pacifico e do Atlântico.
A vida destes animais se divide em duas partes por ano. Uma reprodutiva, que sai do mar e só volta para alimentar-se e a outra que não sai da água por nada, chamado período pelágico. Para os adultos, este período começa no Outono e termina em finais de Agosto ou principio de Setembro quando voltam à nidificação.
Esta nidificação ou reprodução realiza-se sempre em grandes colónias. Os pinguins são monógamos. Fazem turnos na altura de incubar os ninhos.

As fêmeas põem dois ovos em Outubro, que se partem dando lugar a novos pinguins em Novembro. Estes pequenos pinguins começam a ser independentes em Fevereiro e entre Março e Abril mudam as suas penas para a migração que irá acontecer para o norte.Para uma boa reprodução destas aves é fundamental uma boa alimentação. Estes pinguins geralmente comem pequenos peixes e lulas.
Harpia
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-08T15:15:00-08:00

Ficha da Harpia

Tamanho: 90 cm – 100 cm

Comprimento: 1m80 – 2m 10

Peso: 8Kg – 9 Kg

Tempo Médio de Vida: 40 anos

É uma das grandes aves de rapina florestal da América do Sul. O seu habitat estende-se do Sul do México até ao Norte da Argentina.

As penas negras com as extremidades brancas por cima da sua cabeça e os seus olhos pretos dão-lhes um ar feroz. As suas patas são curtas e robustas e possui dedos muito poderosos com garras encurvadas e longas que permitem-lhe dominar os mamíferos que não conseguiu matar no primeiro impacto. As Harpias são predadores extremamente eficazes que podem realizar voos acrobáticos num meio florestal e com espaços muito reduzidos. É uma águia capaz de levantar e levar ao ninho presas que pesem até cerca de 70% do seu próprio peso. Alimenta-se de esquilos, ratos, macacos e serpentes.

As Harpias, tal como as águias em geral, são monógamas e foram pares unidos para toda a vida. Constroem o seu ninho em grandes árvores com ramos bem separados para facilitar o acesso e saído em voo. A época de reprodução vai desde Junho até Novembro. A duração da gestação ou de incubação é de 30 dias. A fêmea põe ovos em cada dois ou três anos e coloca cerca de um ou dois ovos, mas apenas o primeiro é que sobrevive. A jovem águia começa a voar aos seis meses do nascimento. A madureza sexual das crias é alcançada aos três a quatro anos.

Apesar desta espécie estar espalhada pelas florestas tropicais, os incêndios reduzem consideravelmente o seu habitat e consequentemente, o seu número. Por exemplo, as Harpias que povoavam a Costa Rica à uns anos já não existem. O crescimento da actividade humana, parece, como sempre, ser o responsável da diminuição do número de águias.
Águia-das-Filipinas
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-09T09:09:00-08:00

Ficha da Águia-das-Filipinas

Tamanho: 86 cm – 102 cm

Comprimento: 2m10 – 2m 50

Peso: 4.7 Kg – 8 Kg

Tempo Médio de Vida: 30 anos

A Águia-das-Filipinas é uma das maiores e impressionantes águias florestais que existem no mundo. A sua parte superior é castanho-escura, com traços de bege. A sua parte posterior é branca, com riscas vermelhas até ao pescoço, músculos e asas. A sua cabeça está coberto de um monte de penas longas avermelhadas e riscadas de castanho. Os seus olhos são cinzentos azulados, as suas patas são amarelas pálidas e o seu bico é preto. A fêmea é maior que o macho.A Águia-das-Filipinas possui um bico e patas dotadas de uma grande potência. Esta espécie vive nas maiores ilhas do norte e este das Filipinas (Luzon, Leyte, Samar e Mindanao, onde se encontra o maior volume destes exemplares).A Águia-das-Filipinas alimenta-se de grande pássaros e mamíferos (macacos, lémures voadores, esquilos, morcegos), de rãs de grandes insectos. O seu bico permite-lhe matar as suas presas num instante. É um predador temível que persegue as suas vítimas por entre as árvores. Ela caça aos pares. Um dos companheiros faz o papel de isco, distraindo a atenção dos macacos, enquanto o outro executa um ataque surpresa.

O casal une-se para toda a vida e constroem um ninho enorme sobre uma grande árvore. Utiliza o mesmo ninho durante vários anos seguidos. A fêmea põe apenas um ovo sobre folhagem verde. A fêmea trata principalmente e chocar o ovo, mas também é ajudada pelo macho. Demora cerca de 60 dias. Uma vezes nascidos e na idade de 8 ou 9 meses, os jovens começam a caçar. Um par de Águias-das-Filipinas tem uma cria a cada dois anos.Classificada em 1988 na categoria de “ameaçada” na lista vermelha da UICN, a Águia-das-Filipinas está “em perigo crítico de extinção” por causa do baixo número de exemplares existentes. A exportação florestal, os pesticidas e a caça são as ameaças principais que estão a causar a extinção desta espécie. Um programa de reintrodução está em curso nestas ilhas com o fim de salvar a espécie.
Pinguim-rei
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-11T09:31:00-08:00

O pinguim-rei se distingue por ter a cabeça preta, o pescoço cinzento e a garganta laranja, que vai passando a branco quanto mais perto do peito estiver.

O seu nome cientifico é Aptenodytes patagonicus e é a segunda maior espécie, depois do pinguim-imperador. O peso normal para os machos e fêmeas é cerca de 15 a 16 kg, contudo ambos reduzem para 13 e 11 kg assim que termina a época de cortejo.

Estes pinguins não constroem ninhos a não ser que puserem um único ovo na terra. Depois, a incubação dura cerca de 55 dias e nessa altura o ovo está sempre protegido, pois a única coisa que o toca é o corpo do pinguim. Uma vez que tenham nascido as crias, elas se tornaram independentes a partir dos 12 a 14 meses. A média é de duas crias a cada três anos.

A sua estatura chegar a ser de 100 centimetros. Os pinguim-rei vivem na zona da antárctica e ilhas subantárcticas. A sua alimentação consiste basicamente em peixes, mas também se alimenta de crustáceos e lulas.

Existem duas subespécies do pinguim-rei, o A. p. patagonicus que se encontra nas ilhas Malvinas e Georgias do sul e o A. p. halli que se encontra nas ilhas subantárcticas do oceano Indico e no sul da Austrália e Nova Zelândia.

A espécie de pinguim-rei foi bastante castigada, especialmente na segunda metade do século XIX, onde foram perseguidos para extrair o azeita e as penas. Os seus ovos também eram cobiçados naquela época.
As águias
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-10T09:30:00-08:00

As águias são grandes predadoras voadoras diurnas da família Accipitridae. Como todas as aves predadoras, as águias possuem grandes garras para apanhar as suas presas e umas patas poderosas. Também têm uma visão incrível que lhes permite descobrir e seguir a sua presa a longa distância. As águias têm uma visão nítida a uma distância a mais de 500 metros.

A águia de África possui uma força surpreendente. Um exemplar adulto desta espécie é capaz de matar e levantar do chão animais de 40 kg. Graças ao seu bico filtrante, a águia é a único pássaro capa de alimentar-se nas águas envenenadas dos sais vulcânicos.

A etimologia do termo águia é incerta. Chegou-se a 2 hipóteses: A primeira diz que o termo deriva da antiga palavra “aigla” e a outra diz que provém do latin popular “aquila”, que é também o nome de um género de águias composto pelas águias verdadeiras.

A águia é o símbolo de numerosos organismos e nações, pois este animal representa as ideias de beleza, força e prestigio. Os romanos as utilizavam como emblema para os seus exércitos.

A águia aparece frequentemente nas artes plásticas. Na arte greco-romana, é um dos atributos de Júpiter, que tomou a sua forma para trazer Ganímedes ao Olimpo. Também aparece na reapresentação do castigo a Prometheus por parte de Zeus. Na iconografia Cristina, é o símbolo e atributo de São João o evangelista.
Características dos pinguins
Autor: Wesley Amado | Publicado: 2012-11-13T10:11:00-08:00

Os pinguins são excelentes nadadores e alcançam uma velocidade de 8 a 12 km/h, dependendo da espécie. As vezes, os pinguins dão saltos de vários metros por cima da águia. Isto lhes permite evitar ataques de predadores e permite-lhes também respirar. Também dão esses saltos quando querem alcançar alguma rocha a partir da água.

Essa habilidade para nadar não corresponde com a sua habilidade em terra. Os pinguins são muito trapalhões a andar, até têm de mexer as suas barbatanas para manter o equilíbrio. Quando querem descer um monte de neve, o fazem deslizando sobre os seus estômagos.Todos os pinguins são aves muito sociáveis pois geralmente juntam-se com muitos exemplares machos numa colónia. As colónias são maiores em épocas de nidificação.

Todas as espécies de pinguins formam pares para aninhar. Normalmente põem entre 2 a 3 ovos de cor brancos e arredondados, excepto os pinguins imperadores e rei que apenas põem um ovo. Tanto a fêmea como o macho fazem turnos para chocar os ovos e alimentar os recém-nascidos. Quando as crias se tornam um pouco maiores, os pinguins pais vão ao mar em busca de alimentos enquanto as crias são protegidas por outros pinguins num único sitio onde ficam todas as outras crias que esperam pelos seus pais.

A comunicação entre os pinguins é realizada mediante um ritual de comportamento complexo, com movimentos de cabeça, penas, etc. As disputas por territórios são declaradas através de olhares entre oponentes, indicações e golpes com as barbatanas. O ritual para o cortejo da fêmea consiste em que macho inche o seu peito com a cabeça esticada para trás enquanto move as asas. O macho também emite uns sons parecidos com um zurrar.

Os pinguins são animais curiosos. Quando não têm um predador em terra, eles ficam cheios de confiança e respeito pelas pessoas, tanto que podem ser eles próprios que tentem ficar mais perto dos homens locais. Os ovos ou crias, assim como os pinguins feridos são os mais vulneráveis. Entre os seus principais inimigos estão os pombos da antárctica, o salteador polar, o leão-marinho e o elefante-marinho.
Selena gomez ja ganhou seu segundo disco de outro !
Autor: . | Publicado: 2011-07-28T15:09:00-07:00

Selena Gomez teve uma ótima notícia no dia do seu aniversário. Ela conseguiu seu segundo disco de ouro com "A year without rain"!.Para ela foi um grande dia e quis agradecer aos seus fãs todo o apoio recebido: “HappyBirthday Selena foi o tema do dia no Twitter. Obrigada a todos por este fantástico aniversário".E vocês, ficaram contentes com o sgeundo disco de ouro da Sel?
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meg_marta
Rihanna arrasa em ensaio vintage para a Glamour!
Autor: . | Publicado: 2011-07-28T15:18:00-07:00

Para fazer o ensaio, Rihanna usou vestidos de marcas super conhecidas como a Miu Miu e a Yves Saint Laurent.

meg_marta . :* 
Miley Ray Cyrus (nascida Destiny Hope Cyrus)
Autor: . | Publicado: 2011-07-23T10:49:00-07:00

é uma atriz,cantora e compositora norte-americana[3] mundialmente conhecida por interpretar Miley Stewart/Hannah Montanana série do canal a cabo Disney Channel Hannah Montana, e por sua carreira musical.[3] Em 2008, Miley foi eleita pela revista americana TIME como uma das 100 famosas mais bem pagas do mundo.[7] Como cantora, vendeu mais de 15 milhões de álbuns mundialmente.[8] Miley é contratada das gravadoras Hollywood Records e Walt Disney Records.Seu primeiro álbum Meet Miley Cyrus atingiu #1 na Billboard 200 vendendo 326 mil cópias em sua semana de estréia. Seu segundo álbum Breakout também atingiu #1 na Billboard 200 vendendo 371 mil cópias em sua semana de estréia.[9] Seu EP The Time of Our Lives atingiu #2 na Billboard. Em 2007 Miley embarcou em sua primeira Turnê como Hannah Montana a Best of Both Worlds Tour. Em 2009 Miley embarcou na Turnê Wonder World Tour, a segunda da carreira a levar seu próprio nome. Em 2009 protagonizou o filme The Last Song. Recentemente a cantora lançou o álbum Can't Be Tamed, terceiro álbum de estúdio de sua carreira.

meg_marta
Selena Marie Gomez
Autor: . | Publicado: 2011-07-23T10:53:00-07:00

(Grand Prairie, 22 de julho de 1992[6][7][8]) é uma atriz, cantora, compositora, estilista efilantropa norte-americana.[9] Como atriz, é mais conhecida por sua personagem de Alex Russo, na série Os Feiticeiros de Waverly Place[10], exibida pelo Disney Channel. Ela também co-protagonizou filmes como Outro Conto da Nova Cinderela, Programa de Proteção para Princesas, Os Feiticeiros de Waverly Place: O Filme,Ramona and Beezus e Monte Carlo.Selena tem uma carreira de cantora, compositora, atriz e estilista, e já gravou algumas músicas para a Walt Disney Records, como "Cruella de Vil", "Fly to Your Heart" e "Send It On". Além disso, em 2009 sua banda Selena Gomez & The Scene fechou contrato com a gravadora Hollywood Records. Em agosto do mesmo ano Selena lançou uma coleção de roupas femninas de inverno, intitulada A Dream Got Out. E em 29 de setembro do mesmo ano lançaram seu primeiro álbum, Kiss & Tell, que vendeu 66.000 cópias na primeira semana ocupando a posição #9 da Billboard 200,[11]. Em março de 2010, Selena abriu sua própria grife de roupas intitulada Dream Out Loudcom afiliação da marca Kmart, e lançou seu segundo álbum , A Year Without Rain, que estreou na posição #4 da Billboard, com o mesmo número de vendas do primeiro. Ambos os álbuns são disco de ouro nos Estados Unidos. Atualmente, Selena está trabalhando em seu terceiro álbum.
Zendaya Coleman (Oakland, CA, Estados Unidos, 1 de setembro de 1996)
Autor: . | Publicado: 2011-07-23T10:56:00-07:00

conhecida profissionalmente simplesmente como Zendaya, é uma atriz,cantora e dançarina norte-americana. Ela estrela como a jovem aspirante e dançarina Rocky Blue na série original do Disney Channel No Ritmo.

nício da CarreiraZendaya, que significa "dar graças" em Shona, nasceu 1 de setembro de 1996, em Oakland, Califórnia. Ela foi criada em parte da Califórnia Shakespeare Theater, em Orinda, Califórnia, onde sua mãe trabalhou como gerente de Loja. Além da formação no teatro do programa de Inverno de estudante e, posteriormente, atuando em muitas produções teatrais, Zendaya ajudou patronos do banco de sua mãe e vender rifas em benefício de teatros.Enquanto freqüentava a escola de Oakland para as artes, ela estrelou como um jovem Ti Moune em um teatro, como um trabalho piloto. Ela também estudou seu ofício no programa Conservatório CalShakes e no American Conservatory Theater. Seus créditos no teatro incluem Richard III, Twelfth Night, e As You Like It, entre outros shows . Atualmente, Zendaya mora em Los Angeles com sua mãe.[editar]CarreiraZendaya começou sua carreira profissional trabalhando como modelo para a Macy's, Mervyns e Old Navy. Ela também apareceu como uma dançarina de back-up em um comercial da Sears com a estrela do Disney Channel, Selena Gomez e, em 2009, ela era um executor caraterizado no vídeo da música Kidz Bop, pois é cover da música Hot n Cold. Zendaya atualmente estrela a série original do Disney Channel, No Ritmo como Raquel "Rocky" Blue ao lado de Bella Thorne como CeCe Jones, duas melhores amigas que estão realizando seus sonhos de serem dançarinas profissionais no programa "No Ritmo de Chicago". Em maio de 2011, Zendaya lançou seu primeiro single Swag It Out.[editar]
Lanche das vovós do Maternal
Autor: Centro Educacional Girassol | Publicado: 2010-11-16T11:31:00-08:00

Na quinta-feira, dia 11 de novembro,  a turma do Maternal escolheu uma vovó para fazer um lanche com eles, a professora Josy, sua auxilliar Thalita e a coordenadora Ivete.Brincamos de desenhar, comemos bolo (preparado pela turma) e cantamos e dançamos, no final, com a professora de música, Fernanda.
As turmas com o Papai Noel
Autor: Centro Educacional Girassol | Publicado: 2010-12-21T10:50:00-08:00

No último dia de aula, 17 de dezembro, o Papai Noel foi visitar as crianças do Girassol e entregou a cada uma delas um livro de história.     FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO NOVO A TODOS !!!!
Teatro "Onde está a Margarida?"
Autor: Centro Educacional Girassol | Publicado: 2010-10-21T11:02:00-07:00

A turma do Jardim 3 preparou uma apresentação sobre a música "Onde está a Margarida?".As crianças vivenciaram intesamente este projeto, executando suas próprias fantásias e ensaiando nas aulas de música com a professora Fernanda.Depois, encenaram para as outras turmas no terraço.
Festa Caipira
Autor: Centro Educacional Girassol | Publicado: 2010-08-02T11:09:00-07:00

Fizemos a nossa festa caipira no clube Campestre.Todas as crianças foram convidadas a irem com suas famílias.Tivemos várias brincadeiras como morder o biscoito, jogo das argolas, e pescaria. As crianças brincando com a bolinha de sabão que ganharam de brinde nas brincadeiras. Mais tarde, a professora de música, Fernanda, cantou com os pequenininhos.       Depois da dança, o descanso e o lanche. Concentração para iniciar o forró animado.Começando a dança das crianças maiores.         Apresentação do grupo de iniciação à dança com a professora Isabella.No final da apresentação os caipirinhas jogaram capoeira com o professor Morcego.
Exposição dos trabalhos realizados durante o projeto sobre o nosso planeta
Autor: Centro Educacional Girassol | Publicado: 2010-07-09T10:29:00-07:00

No final do primeiro semestre, organizamos uma exposição com os trabalhos feitos pelos grupos dos maiores.Assunto: Meio Ambiente e os cuidados que precisamos ter com nosso planeta.Cada turma direcionou o seu trabalho para um tema, como, por exemplo:VULCÕES Maquete de Vulcões Grupo do C.A. que realizou a maqueteREAPROVEITAMENTO DO COCO construção tridimencional com materiais diversos painel com textos a respeito do coco e das possibilidades de reaproveitamento da sua casca família visitando a exposiçãoO LIXO: RECICLAGEM material utilizado: jornal, casca de ovo, chapinhas de lata de refrigerante, isopor, tampas de plástico de embalagem de remédio material utilizado: rolos de diferentes materiais  professora monica e seu aluno Guilherme apresentando o trabalho da turma capas de cadernos com desenhos realizados sobre uma superficie de filtros de café já utilizados Argolas de guardanapo feitas com o fundo de garrafa petEXTINÇÃO DOS ANIMAIS: conscientização da necessidade de mudanças de atitudes por parte o homem esculturas de baleias feitas a partir da leitura em sala de aula a respeito de sua extinção  outra família visitando a exposição
Museu da Casa do Pontal
Autor: Centro Educacional Girassol | Publicado: 2010-09-20T11:55:00-07:00

Encerrando o Projeto "Folclore e Cultura Popular", as turmas das crianças maiores do Girassol foram no dia 16 de setembro, numa quinta-feira, conhecer o Museu do Pontal. Foi muito divertido!!!Quando chegaram ficaram brincando um pouco lá fora.E conhecendo a área que por sinal era muito bonita.  Logo, chegou a guia Lena, que se apresentou e apresentou sua amiga Vovó Queréca, um fantoche.Entramos, então, para conhecer a parte interna e as exposições da Casa.Infelizmente, não é permitido fazer fotos no interior do museu.Conseguimos estas fotos do seu site.   Em um determinado momento da visita, Lena propôs as crianças um jogo dramático.    Antes do lanche, tivemos um teatro de fantoche.Que as crianças acompanharam com interesse e atenção.    A última etapa do dia, foi o lanche.    Voltando para a escola no ônibus a equipe de professoras e coordenadora que acompanharam as crianças.
Comemoração da Chegada da Primavera no Jardim Botânico
Autor: Centro Educacional Girassol | Publicado: 2010-10-07T10:27:00-07:00

Nosso encontro das famílias realizada no dia 25 de outubro, sábado, comemorando a chegada da Primavera no Jardim Botânico marcou um bonito momento de confraternização entre as crianças, suas famílias e equipe do Girassol. Fizemos uma excursão pelo Jardim Botânico com visitação à mostra das orquídeas com as crianças maiores.  E com os menores, brincadeiras com a professora de música, Fernanda, e com materiais diversos.                          Com o lanche trazido pelas famílias fizemos um gostoso piquinique.   Como era a festa da primavera, tivemos o momento em que as crianças que quizeram, plantaram sementinhas em pequenos potes para levar para casa e cuidar.     Quem quiser ver mais fotos pode entrar no site do Carlos Eduardo, pai do Felipe e do Bruno Azambuja.click aqui: Jardim Botânicousuário: visita / senha: visitaTêm fotos lindas!
Evento sobre a India em BH
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-07-15T07:44:00-07:00

Amanhã, quinta feira, dia 16 de julho, haverá um série de palestras, bate-papo, apresentação de fotos e coquetel sobre a Índia, que contará com o escritor João Avelar Lobato que lança o seu livro A ÍNDIA QUE EU VI, além da participação de especialistas. Entrada Franca.Belo Horizonte:Data: 16 de julhoHorário: 19 horasLocal: Leitura Megastore Pátio SavassiEndereço: Av. do Contorno, 6061- Savassi
EVENTO INDIANO EM RECIFE!!!
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-09-11T05:25:00-07:00

Venha conhecer a Índia!       A Índia que eu vi   do geógrafo e escritor João Avelar Lobato     Participe de palestra, performances típicas da Índia, exibição de fotos, coquetel e lançamento do livro de João Avelar Lobato.       Dia 01 de outubro, às 19 horas  Livraria Cultura  Paço Alfândega -  Bairro do Recife (81) 2102-4033        A ÍNDIA QUE EU VI é o relato de uma longa viagem pelo país, com informações sobre a cultura, história, religiões, tradições, comida e muito mais. Um livro com mais de 50 fotos e mapas que trazem os encantos da Índia para bem perto de você. João Lobato, que viveu um ano na Ásia estudando a cultura da região, explica os mistérios da Índia num texto agradável e informativo.       Mais detalhes:  www.livrodaindia.blogspot.com
FESTA INDIANA EM RECIFE
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-06-26T08:26:00-07:00

Vai acontecer na rua Idelfonso Lopes, 52, perto dos bombeiros, prox. a Visconde de Suassuna. Começa as 20h, no dia 27 de junho, sábado. Apresentações, palestras, comida típica e pré-lançamento do livro "A Índia que eu vi". Valor: R$ 50,00contato: 81 3053 1395
Busca Espiritual - Índia
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-06-30T06:43:00-07:00

A Índia é conhecida pela importância de seus valores espirituais, e isso nem mesmo o mais cético poderá negar. Se formos olhar os números, eles mostram bem claramente o interesse desse povo pela questão religiosa. Três das cinco maiores religiões da atualidade nasceram na Índia (Hinduísmo, Budismo e Sikhismo) e somadas ao jainismo, também nascida lá, os seus seguidores representam nada menos do que 25% da população da Terra. É um número incrível. 1 em cada 4 pessoas em todo o mundo seguem uma religião nascida na Índia. Só o hinduísmo tem cerca de 1 bilhão de seguidores (mais de 70% deles na Índia), ficando atrás em termos numéricos apenas do Islamismo e Cristianismo. O budismo é uma das religiões que mais cresce no mundo, e o Sikhismo, pouco conhecido fora da India, tem 25 milhões de seguidores, e isso para uma religião que só nasceu no século 15. Não bastassem esses números espantosos, o que chamamos de hinduísmo (se quer mais detalhes, leia artigo mais abaixo)  é um termo que designa centenas, talvez milhares de escolas, religiões, filosofias e disciplinas espirituais. O Jainismo, mesmo tendo relativamente poucos seguidores (menos de 5 milhões), é uma religião antiquíssima, que tem muitos elementos em comum com o budismo e hinduísmo, além de sofisticados sistemas de meditação. E não é só isso. Na Índia é possível ainda encontrar cristãos, judeus, baha'is e outros grupos religiosos. Além da religião especificamente, a India possui uma infinidade de técnicas de meditação, auto-conhecimento, filosofias espirituais e uma constante busca por entender melhor o ser humano.
Castas: uma polêmica
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-07-26T09:35:00-07:00

Um dos assuntos mais polêmicos relacionados à Índia é o sistema de castas. Os seus defensores pregam que ele é um modelo que visa a construção de uma sociedade harmoniosa, onde cada indivíduo conhece seus deveres,  profissão que deve seguir e como se portar socialmente. Esse sistema está presente no Vedas, livros sagrados que são a base do hinduísmo, tidos como a palavra de Deus, perfeitos portanto, e os mais ortodoxos sustentam que ele deve ser seguido  à risca.  Os detratores apontam no sistema de casta uma série de injustiças, abuso de poder, segregação e preconceito. Por mais que se queira negar, fica claro quando se visita vilas hindus que as castas estão, além da família de nascimento, associadas à cor da pele.  As castas representam também uma grande barreira para ascensão social. Mesmo hoje em dia quando uma pessoa precisa preencher algum formulário do governo ou para um emprego deve informar a qual casta pertence.  Às castas mais baixas são negados uma série de direitos civis (mesmo que, constitucionalmente, todos sejam iguais). Por outro lado, o governo tem tomado algumas atitudes que visam compensar esses problemas. Uma delas é a criação de cotas na universidade para pessoas de castas baixas ou sem castas.  Apesar de esforços serem feitos para quebrar os estereótipos, os chamados intocáveis (ou dálitis, párias), os últimos na escala social e que nem mesmo têm uma casta, são vistos com desprezo pelos mais conservadores. Antigamente, como o nome salienta, pessoas de outras castas nem mesmo os tocavam. Mesmo com muitas dificuldades, os dálitis começam a conquistar os seus direitos. A situação não é mais como antes em que eles não podiam entrar em templos. Uma prova de como a situação dos dálitis mudou bastante é a de que Kocheril Raman Narayanan, um dáliti, foi presidente da Índia.Originalmente, existiam quatro castas: os brâmanes, sacerdotes religiosos e nobres; os xátrias, guerreiros; os vaixás, comerciantes; e os sudras  (camponeses, artesãos e operários). Essas foram se desenvolvendo até chegarem a centenas. Entenda mais sobre a India no livro "A Índia que eu vi", João Avelar Lobato. Editora Leitura
DESCUBRA A ÍNDIA!
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-07-08T03:52:00-07:00

Tem início no dia 16 de julho, quinta feira, uma série de palestras sobre a Índia, que contará com o escritor João Avelar Lobato que lança o seu livro A ÍNDIA QUE EU VI, além da participação de especialistas. As datas e locais são:Belo Horizonte:  Data: 16 de julho  Horário: 19 horas  Local: Leitura Megastore Pátio Savassi  Endereço: Av. do Contorno, 6061- Savassi        Ipatinga:  Data: 20 de julho  Horário: 19 horas  Local: Leitura Megastore Vale do Aço  Endereço: Av. Pedro Linhaço Gomes, 3900/loja 38 - Industrial     Juíz de Fora:  Data: 23 de julho  Horário: 18 horas  Local: Leitura Megastore  Endereço: Av Barão do Rio Branco, 2161 - Centro     São Paulo  Data: 28 de julho   Horário: às 19h   Local Livraria da Vila,   Alameda Lorena, 1731 – Jardins  (11) 3062-1063
Delhi, a capital de muitos impérios
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-07-15T07:39:00-07:00

Segundo a tradição, Delhi foi fundada há 4.500 anos pelos Pandavas, uma dinastia que tem o privilégio de fazer parte do épico indiano Mahabarata. Este livro, do qual faz parte o famoso Bhagavad Gita, trata da história, filosofia e religião de uma forma profunda. São mais de 74.000 versos (quase 10 vezes mais longo do que Ilíada e Odisséia juntas!) que narram batalhas, intrigas, explanações filosóficas, tragédias, amor e caminhos para a iluminação. Os especialistas consideram o Mahabarata a mais extensa produção literária de um único autor. O seu autor, Vyasadeva, é considerado uma encarnação de Vishnu, para muitos o mais importante deus do triunvirato indiano (formado por Brahma, Vishnu, Shiva). Na época dos Pandavas Delhi era conhecida como Indraprastha. Os remanescentes desta cidade milenar existiram até o século 19, quando foram destruídos pelos britânicos para construir a região de Nova Delhi, que é a capital administrativa da Índia. Na prática, Delhi e Nova Delhi são uma cidade só, apesar de ser evidente o contraste entre a nova Delhi com suas ruas largas e arborizadas e a caótica velha Delhi. Indraprastha também era conhecida por outro nome complicado, Hastinapur, que significa cidade dos elefantes. Vale ressaltar que o elefante é um animal importante na cultura indiana. Ganesh, divindade popular do hinduísmo, filho de Shiva e associado ao conhecimento e bons augúrios, tem a cabeça de um elefante. Frases relativas ao temperamento desse animal, que aterrorizou as tropas de Alexandre Magno na primeira batalha do general macedônio no país, são comuns. O elefante é visto como um símbolo de força e sabedoria. No xadrez, que alguns fervorosos defensores afirmam ter nascido na Índia, a principal peça depois do rei e da rainha era o elefante (que hoje nós chamamos de torre). Associar uma cidade ao animal, além de um possível fato histórico, pode ser uma forma de realçar a importância da cidade.
Evento sobre a India em Juiz de Fora e Sao Paulo
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-07-23T10:01:00-07:00

Editora Leitura e Livraria da Vila convidam para o lançamento do livro: “A Índia que eu vi”.Venha conhecer mais sobre a Índia! Participe de palestra, discussão com especialistas na área, coquetel e lançamento do livro do escritor João Avelar Lobato. Confira as apresentações de dança e Yoga!Participação de convidados especiais.São Paulo: Dia 28 de julho, das 19 às 22 horas Livraria da VilaAlameda Lorena, 1731 – Jardins(11) 3062-1063Juiz de Fora:Data: 23 de julhoHorário: 18 horasLocal: Leitura Megastore
País dos constrastes
Autor: Norman Lance... | Publicado: 2009-06-30T07:06:00-07:00

Se uma palavra explica bem a realidade da India essa palavra é constraste. Duas entre as dez pessoas mais ricas do mundo são indianas, ao mesmo tempo, cerca de 300 milhões de pessoas (quase duas vezes a população do Brasil) vivem abaixo da linha da miséria. De um lado a classe média alta de Delhi e Mombay tem ao seu dispor os mais sofisticados e luxuosos bens de consumo, do outro, populações inteiras, de vila e cidades grandes, mal têm o que comer. De um lado lanchas modernas cortam os rios, do outro, elefantes, camelos e tuk-tuks servem de transporte. Enquanto tradições, como se banhar no sagrado rio Ganges, continuam a ser seguidas por grande parte dos hindus, cidades como Bangalore sçao referência mundial na parte de informática, sendo que o país exporta mais de 90 softwares para o mundo inteiro. O moderno e o tradicional convivem lado a lado. Templos milenares disputam espaço com Mc Donald's, histórias tiradas de livros sagradas são encenadas por atores milionários em filmes de Bollywood.O mesmo país em que nasceu Gandhi, um grande pacifista, também promoveu massacres religiosos e étnicos, como na partição da India e Afeganistão. Enfim, constrastes históricos, religiosos, culturais, sociais e economicos estão em toda a parte. E até na comida, que pode ser doce e salga ao mesmo tempo (como o lassi) ou apimentada e refrescante (quando se mistura as mais forte pimentas com temperos refrescantes como gengibre).Algumas imagens representando o constrate do país (mais no livro A INDIA QUE EU VI, Editora Leitura, 2009)
Boas informações sempre é bom passar adiante.
Autor: Lucélia Pantojo | Publicado: 2011-07-26T19:27:00-07:00

EMAGRECER RÁPIDO DEMAIS PODE SER PERIGOSOHomens e mulheres estão sempre de olho nos ponteiros da balança, por preocupações de saúde, estéticas ou ambas. No entanto, ao observarmos um corpo magro demais, pensamos em desnutrição, dietas rigorosas ou mesmo anorexia. Um corpo abaixo do peso ideal pode esconder doenças como diabetes e hipertireoidismo,  assim como pode acarretar distúrbios perigosos. Quando a balança está  abaixo do esperado sem motivo aparente, algo pode não estar bem no organismo. No entanto, nem todas as pessoas que parecem muito magras fazem dieta, estão desnutridas ou anoréxicas. Cada pessoa tem um metabolismo e diferentes fatores devem ser levados em conta, inclusive o Índice de Massa Corpórea (IMC). Emagrecimentos repentinos precisam sempre ser investigados. Doenças como hipertireoidismo, câncer, diabetes, hepatite C e anorexia podem levar à perda abrupta de peso. Ficar com um corpo esbelto é bacana, mas a saúde não deve ser comprometida, pois estas enfermidades são sérias e podem levar à morte. A idade também influencia a perda de peso. Com o passar dos anos torna-se um pouco mais difícil perder peso (nada impossível). De qualquer forma as atenções devem redobrar em caso de emagrecimento severo em qualquer idade.  Para descobrir a faixa de peso ideal, é preciso fazer o cálculo do IMC, estipulado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Este número leva em conta a altura e o peso da pessoa para determinar se o indivíduo está obeso, no peso ideal ou com sobrepeso. Abaixo de 16: desnutrição;Entre 16,1 de 18,4: abaixo do peso;Entre 18,5 e 24,9: peso normal;Entre 25 e 29,9: sobrepeso;Acima de 30: obesidade.Ao perder muito peso em um curto período de tempo, é preciso investigar a causa do emagrecimento. A melhor maneira é procurar um médico para a realização de exames que apontarão a causa do baixo peso.  Autor:  Agência ComunicadoFonte:  Terra e Correio do EstadoUm grande abraço para minhas queridas leitoras.Lucélia.
Surtei hein!!! Devolta a RA e AF.
Autor: Lucélia Pantojo | Publicado: 2011-05-16T03:40:00-07:00

Bom dia a todos!Gente, dá pra ficar biruta com a dieta errada, CUIDADO isso pode ser extremamente perigoso. De volta a RA que dá mais lucro...pelo menos não mexe com minha saúde mental kkkkkkkk. Já fiz algumas visitinhas hoje. Amanhã cedo continuo a maratona, pena que tem tanto blog abandonado.* Meu curso já vi que vai diminuir minha compulsão alimentar, por outro lado cheguei ficar quase 3 horas sentada aqui...terei que colocar a caminhada em prática ou vai começar a surgir outro transtorno, como intestino preso. Dai ninguém merece.Beijos a todos, fiquem com Deus e uma abençoada semana pra vocês.
EU VOLTEI...AGORA PRA FICAR...
Autor: Lucélia Pantojo | Publicado: 2011-10-07T06:52:00-07:00

Bom dia para todas(os). É isso mesmo gente eu voltei, não com hora marcada e dia marcado ou data prevista para alcançar um peso ideal. Quero e preciso sim emagrecer 9 quilos, são exatos 9 quilos. Estou pesquisando sobre metabolismo, o que descobri que é o mais importante num regime. Tenho lido vários depoimentos sobre mulheres e homens que comiam como passarinho e não emagreciam. Aí a importância do metabolismo. Eu admito que não consigo comer nada integral, não consigo beber leite de soja e muito menos praticar atividade física todos os dias. Mas uma coisa eu consigo COMER! E é assim que tenho feito, meu café da manhã é o básico pão francês com café com leite adoçado com AÇÚCAR branco e refinado as 7 da manhã, as 10 como uma fruta, meio dia eu almoço o feijão com arroz e o que tiver para acompanhar, eu apenas evito empanados por causa do óleo e estou colocando no prato a metade do que costumava comer. As três da tarde eu como alguma coisa, menos fruta. Geralmente uma banda de pão com chá ou suco, ou um bombom...mas como sem extrapolar. Até sete e meia no máximo eu já jantei. E não tenho o hábito de fazer a "ceia" antes de dormir, por que também estou dormindo mais cedo do que antigamente, até onze da noite geralmente já estou na cama, não é todo dia, mas mesmo assim se ficar tarde o máximo que faça e tomar um chazinho. Não estou totalmente inativa na atividade física, pois, meu intestino depende da caminhada diária para funcionar e isso já é de recomendação médica. Abdominais também ajuda no bom funcionamento do intestino mas  não é minha praia, não consigo me comprometer a fazer e ponto. Hoje é dia 7, daqui um mês eu volto. Um grande beijo e para quem está desanimado também, o segredo pra mim foi este PARAR de seguir regras, me proibir disso ou daquilo, parar de ficar me olhando no espelho e querendo o corpo das modelos de capa de revista de saúde. Não deixo de ler essas revistas por que vem ensinando muito sobre nutrição, até tem algumas dicas que eu consigo aderir...mas chega de ficar me comportando feito um recruta na frente do sargento!!! Eu sou a recruta e a mídia o sargento, que fica exigindo de mim o que não sou capaz de fazer. De agora em diante eu virei voluntária de mim mesma, tudo o que eu fizer para emagrecer e não ter mais problemas de coluna, joelho, fadiga ou etc...farei a meu modo. Comendo, com a diferença da quantidade só isso. Um grande abraço para todas e ao ler este post, reflitam se vocês também não estão sofrendo diante do sargento mídia.
Olá minhas queridas, estou devagar mas não parando!
Autor: Lucélia Pantojo | Publicado: 2011-05-04T12:47:00-07:00

Postei minha foto, é...não sabia qual colocar...Mas então, meu regime tá legal, a tal dieta francesa é show. Claro que não faço todo dia, mas uns 3 ou 4 dias seguidos eu consigo. E o que gostei mesmo como ja disse antes é que a proteína virou um ótimo ansiolítico pra mim e me dá mais coragem de caminhar e fazer alguma ginástica localizada. Agora estarei postando menos, pois vou começar fazer um cursinho que vai me exigir tempo o pc. É corel draw e fotoshop. Então não dá pra assobiar e chupar cana ao mesmo tempo né!!Mas tenho visitado vocês, por que preciso de incentivo e quando vejo que estão firmes postando os bons resultados e as jacadas...a é né gente,assim vejo que eu sou normal né! Mas infelizmente o tempo é curto e não dá pra comentar por que algumas aqui sabem que quando começo a escrever não paro mais...fica aquele baaaaaita comentário né. Mas sempre que puder comentarei tá.Bejinhos.
Meu genro está de dieta, 93 kg atualmente e segue a dieta de carboidratos da UNICAMP
Autor: Lucélia Pantojo | Publicado: 2011-05-06T08:52:00-07:00

Pois então, meu genro mede 1,80 + ou -, e pesa 93 kg, minha filha mede 1,50 e pesa un 52 kg. Ele começou a ter aquele problema para dormir, apnéia.Causas da apnéia do sono"... na apnéia obstrutiva do sono a garganta fecha por períodos curtos de tempo, causando pausas na respiração. Com essas pausas na respiração, o nível de oxigênio no organismo pode cair.  Essa situação acontece se ocorrer uma das condições abaixo:* Os músculos da garganta e língua relaxam mais do que o normal.* As amídalas e adenóides são grandes.* A pessoa está acima do peso. Excesso de tecido mole na garganta dificultam mantê-la aberta.* O formato da cabeça e pescoço resulta em menor espaço para passagem de ar na boca e garganta."Então o problema é sério, não precisa estar super acima do peso para ter transtornos, para a altura dele até que aparentemente ele não está obeso. É como o meu problema, a se ver eu mesma não me acho fora de forma, mas, com o problema de intestino preguiçoso eu não posso tomar nenhum tipo de remédio para dor muscular ou coluna em fim...e o minha estrutura óssea não suporta meu peso, já ataca a coluna, calcanhar e joelho, por isso que meu peso precisa estar nos 58. Então vamos nos cuidar!→DIETA DE CARBOIDRATOS – UNICAMPAlimentos proibidos / Carboidratos :Leite, bolachas, farinha e derivados, mandioca, achocolatados, sagu, batata, apresuntado, cenoura, beterraba, ervilha, quibe, milho verde, amido de milho (Maisena), macarrão, arroz, feijão, salaminho, batata doce, iogurte, pudim, frutas, conservas e tortas.Alimentos permitidos / Sem Açucar :Verdura e legumes, repolho, alface, tomate, vagem, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, limão (taiti), rabanete, acelga, salsa, chicória, escarola, palmito, beringeja, azeitona e pimentão.Creme de Leite, bacon, ovos, aves, carnes de boi, lingüiça de porco, queijo, carne de peixe, nata e presunto.Bebidas permitidas / Sem Açucar :Café, chá-mate, refrigerante DIET, limonada, chá de ervas.Sobremesas permitidas / Sem Açucar :Gelatina DIET.Após 15 dias pode acrescentar frutas como :Melão, Melancia, Abacate e Manga.Considerações :Não pode comer nenhuma espécie de carboidratos, para que dentro de 48 horas, entre em ação no seu corpo o CETÔNICO, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja ingestão de carboidratos, após às 48 horas ela começa a usar as gorduras armazenadas, Se houver a ingestão de carboidratos deverá começar tudo de novo,e levará mais 48 horas para emagrecer tudo de novo. Você deverá comer bastante gordura, pois ela se transforma em glicose para que não cause hipoglicemia, por falta de açúcar.O cetônico é diurético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite, é encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. Você poderá perder até 5 quilos por semana.Nas primeiras 48 horas VOCE IRA SENTIR FOME, NÃO DEIXE DE COMER, NÃO PASSE FOME. Coma quanto e quando desejar, desde que não haja carboidratos. Neste regime não se conta calorias, pois elas serão eliminadas automaticamente.
Gente...é aniversário da Belíssima!!
Autor: Lucélia Pantojo | Publicado: 2011-05-21T20:48:00-07:00

É com grande carinho que faço esse cartãozinho pra essa amiguinha, que sempre está por aqui me incentivando e ajudando com suas dicas.Bela Feliz Aniversário, espero que goste!Um beijão.E não se esqueça, nós não ficamos velha...e sim apurada, e quanto mais apurado melhor!!