Autor: Pepa | Publicado: 2012-08-03T17:27:00-07:00



TENHA UM
TEMPO PARA VOCÊ
No momento em que se sente dono de sua vida, você começa a mudar a
turbulência do mundo e a transformá-la em um lugar gostoso de viver 


Por Roberto Shinyashiki 


Vitória é consequência de uma
atitude produtiva diante da vida. Um dos maiores cientistas do mundo foi Isaac
Newton. Estava sentado debaixo de uma macieira quando, de repente, uma maçã
caiu em sua cabeça. Se fosse um perdedor, diria um palavrão e pensaria: “Que
azar, tudo dá errado para mim!” Newton pegou a maçã e começou a analisar por
que ela havia caído. Descobriu a Lei da Gravidade e mudou o mundo. Quando a
maçã atingir sua cabeça, em vez de se lastimar e reclamar da vida, pergunte por
que caiu e o que pode fazer com ela. 

Quando você acordar gripado, em vez de reclamar, pense que isso é um sinal que
pode ensinar-lhe alguma coisa. Talvez a gripe seja um alerta do corpo para
trabalhar menos, ter mais tempo para você, parar um pouco. É importante estar
atento à sua tranqüilidade, à serenidade interior. O mundo está pedindo pessoas
serenas.

Às vezes, no ambiente de trabalho, todos estão angustiados. Em vez de ajudar,
sem primeiro esclarecer sua angústia, a resolver as angústias alheias,
coloque-se no centro de sua vida e comece a se analisar até que esteja em paz.
Quando isso acontecer, ajude o outro a encontrar a serenidade. Só assim poderá
capacitar-se a ser líder e empreender a missão de ajudar os companheiros a
encontrar a força interior.

Sei que a maioria das pessoas diz que está angustiada e tensa por causa da falta
de dinheiro. Mas quantas vezes você tinha dinheiro e ficou ansioso da mesma
maneira? E quantas outras estavam sem dinheiro e sereno? Então é no momento em
que se sente dono de sua vida que você começa a mudar a turbulência do mundo e
a transformá-la em um lugar gostoso de viver.

Recarregue a bateria
Você precisa de tempo para ficar só consigo mesmo. Todos os dias, não importa a
hora de acordar, de voltar do trabalho, de dormir, você necessita de um período
de silêncio, sem TV, sem música, sem livro. Apenas para ouvir as batidas do
coração e perceber a respiração.

Vivemos numa sociedade em que há muito barulho na rua e sons em casa o tempo
todo. As pessoas correm alucinadamente atrás de vitórias e nunca param para
escutar o coração. Deixe a introspecção, a meditação e a oração entrarem em sua
vida. Elas são fontes que nunca secam.

Procure acordar cinco minutos mais cedo para refletir sobre sua vida e orar. Em
casa, tenho um oratório. Ele me ajuda a contactar a luz e a lembrança da força
divina que sempre me guiaram. Para mim, é absolutamente importante orar todos
os dias, agradecer a meus antepassados e pedir bênçãos para as novas gerações.

Medite, ore. Existe um momento para agradecer o que você recebeu e o que vai
receber. Um momento para estar em silêncio e ouvir a voz de sua consciência.
Para pensar: “Deus é meu amigo, exatamente o melhor amigo para comemorar
comigo”. Reserve algum tempo para conversar com ele.

Quando você conversa com o Deus, sente sua protecção, sua orientação. Há muitos
“eus” no mundo, muitos “meus”, mas quando você se integra com a energia divina
sente que nunca estará sozinho. A paz toma conta de você.

Medite sempre também. Meditar é um mergulho na própria alma. Sente-se num lugar
confortável, relaxe e observe o que acontece dentro de você. Observe seus
pensamentos, seus sentimentos e seus desejos silenciosamente, sem julgá-los. Os
pensamentos que não dizem respeito a você desaparecem. O importante é reservar
um tempo para recarregar a bateria. Reflicta sobre o caminho que você está
percorrendo. Não deixe nada destruir a sua felicidade. 


Roberto Shinyashiki é psiquiatra, escritor e conferencista