De si a si mesmo
Autor: Thadeu Martins | Publicado: 2012-05-23T15:35:00-03:00

No nosso cotidiano, é fundamental percebermos onde estamos e
nos percebermos nesse lugar e situação. Essas duas atitudes estão associadas
aos exercícios de Yoga em que nos alongamos na vertical, na lateral ou ficamos
sentados com a coluna ereta. Nessas posturas, damos especial atenção à nossa
respiração, ao nosso ritmo essencial.





Também cultivamos duas outras atitudes em Yoga: o desapego
ou não-ação, em que abrimos mão do agir exagerado, e a autoconfiança.
Praticamos o desapego nas posturas em que nos curvamos para frente, mostrando a
nuca, e nos exercícios em que ficamos de cabeça para baixo. Em contraposição a
essa atitude de abrir mão do agir, praticamos os exercícios de nos curvarmos
para trás, inspirando de peito aberto, estimulando, assim, a nossa autoconfiança.



Ou seja, são quatro atitudes – perceber onde se está,
perceber-se, desapegar-se e cultivar a autoconfiança – propiciadoras de um agir
com tranquilidade e eficiência. Agiremos naquilo em que temos condições de
realizar, em que o ambiente é favorável, em que estamos sintonizados e no qual
sentimos confiança.



Então, os exercícios físicos em Yoga têm o propósito de nos
descondicionar para deixarmos um pouco de lado as nossas personas, as máscaras
habituais e cultivarmos essas quatro atitudes, com foco no aspecto social. As
posições meditativas, por outro lado, têm o objetivo de nos voltarmos, ainda
mais, para nós mesmos. Usamos toda a harmonização que exercitamos fisicamente
em prol da nossa tranquilidade interior.



Segundo os sábios, quando a nossa mente está serena - depois
da meditação, por exemplo -, ela se torna espelhada como a superfície de um
lago, bem tranquila, que reflete a realidade. Nossa mente, nesse estágio,
refletiria uma realidade que não é esta, exterior a nós. Seria, portanto, uma
realidade de apreensão direta, pela serenidade, da realidade dentro da qual
esta, à qual estamos habituados, encontra-se.



O sábio Patanjali, sistematizador de todo o conhecimento em
Yoga, faz sugestões de comportamento social. São verdadeiros códigos de conduta
adequada ao praticante de Yoga. São os dois primeiros de um conjunto de oito
grupos de comportamentos: (1) restrições (Yamas),(2) recomendações/estímulos
(Nyamas), (3) controle do corpo (Ásanas, posturas), (4) controle da energia e
da respiração (Pranayamas), (5) introspecção, (6) concentração, (7)
contemplação, e (8) o estado de Samadhi.



Os Yamas e Nyamas são regras bem simples. Basicamente,
Patanjali afirma que o praticante de Yoga não ofende, não mente, evita se
dispersar nas emoções exageradas, não rouba e não cobiça. Além desses cuidados,
é estimulado o cultivo da pureza, do contentamento, da persistência, do estudo
e do entregar-se à vontade divina.



Então, a prática de Yoga tem uma pequena parte de exercício
físico e uma grande ênfase em exercício social. E seja um ou outro, os dois
conjuntos de práticas têm um propósito que não é nem social nem físico. Podemos
dizer que é espiritual ou de transcendência (daqueles dois aspectos
espaço-temporais).



Por fim, a imagem citada anteriormente, das águas plácidas
de um lago que reflete a realidade, é um convite a que deixemos a mente
tranquila, refletindo a nossa natureza interior. Afinal, é no mundo interior
onde mais temos condições de humanizar e vivenciar a graça do convívio. E o
melhor: está sempre à nossa disposição!



Thadeu Martins