10 dicas para não estragar seu relacionamento
Autor: Acredito vendo | Publicado: 2010-08-16T16:50:00-07:00

Muitas pessoas ultimamente têm procurado técnicas e fórmulas milagrosas  que as ensine a salvar o seu relacionamento. Contudo, tão importante  quando saber o que fazer de certo em um relacionamento, é saber o que  não fazer para estragá-lo. Se você puder prestar atenção aos seus atos  cotidianos, identificar e evitar as atitudes abaixo, certamente estará  contribuindo de forma positiva para o futuro da relação. 

1.  Evite guardar a sua opinião com relação às atitudes de seu parceiro que  lhe incomodam, pois o que inicialmente parece pequeno um dia poderá ser o  estopim de uma grande guerra. Por exemplo, se você se incomoda com a  toalha molhada sobre a cama, converse com ele a primeira vez que isso  acontecer e exponha claramente porque isso lhe incomoda. Caso você for  empurrando com a barriga , pode ser que um dia a gota d´agua para a  separação seja justamente a tolha molhada que insiste em repousar sobre a  cama. 

2. Evite guardar mágoas e ressentimentos do seu parceiro  ou parceira quando ele (ou ela) lhe falar algo que você considere  ofensivo. Procure livrar-se desse sentimento antes que ele seja capaz de  transformar o amor em ódio. Há duas técnicas que lhe permitem evitar o  acúmulo de raiva. A primeira: respire fundo e simplesmente deixe o  sentimento ir embora - aceite seu parceiro como ele é, incluindo as  falhas, pois ninguém é perfeito (nem você). A segunda: fale com seu  parceiro (a) sobre isso e procurem uma solução que agrade ambos (e não  só você). Tente falar sem confrontar e sim de um jeito que expresse como  você se sente sem ser acusatório. De repente você pode descobrir que a  intenção não era lhe ofender. 

3. Por mais difícil que possa  parecer, procure controlar o seu ciúme e o excesso de desconfiança. O  ciúme é um veneno letal para a maioria das relações. Um pequeno ciúme  leve e ponderado chega ser sadio para a relação, mas quando chega a  necessidade de controlar o seu parceiro (a), ele se transforma em brigas  que deixam ambos infelizes. Se você tem problemas com ciúmes, e chega  ao ponto de parar a sua vida para perseguir o outro, é importante que  você reconheça que a raiz desse problema é a sua insegurança, que pode  estar ligada a sua infância, ou a algum relacionamento anterior em que  você se feriu. Portanto, é necessário que você procure o auxilio de um  profissional para compartilhar as suas inseguranças e frustrações e não  mais dar vazão a elas em seu relacionamento. 

4. Evite idealizar e  colocar excessivas expectativas no ser amado. Freqüentemente no início  da relação nós esperamos que nossos parceiros nos coloquem em primeiro  lugar em tudo, que nos surpreendam, nos suportem, que sejam sempre  sorridentes e etc. Sem perceber, nós criamos expectativas muito altas e  não nos damos conta que o nosso parceiro não é perfeito, como ninguém é.  Não podemos esperar que eles (ou elas) sejam carinhosos e amorosos a  cada minuto de cada dia, pois todos têm períodos difíceis na vida. Não  podemos esperar que eles sempre pensem na gente, já que eles obviamente  vão também pensar neles ou em outros alguma hora. Não podemos esperar  que eles sejam exatamente como nós somos, já que cada um é cada um.  Expectativas muito altas levam a desapontamento e frustração,  especialmente se não comunicamos ao outro essa expectativa. Como podemos  esperar que nosso parceiro atinja essas expectativas se eles nem sabem  sobre elas? O remédio é baixar nossa ansiedade, deixar nossos parceiros  serem eles mesmos, e aceitá-los e amá-los por isso. 
5. Evite  criar um abismo entre o casal. Esse não é um problema só de que tem  filhos, mas também de outros casais que trabalham excessivamente, viajam  constantemente e não abrem de suas atividades de prazer. Infelizmente,  casais que não passam algum tempo sozinhos acabam criando um  distanciamento entre si. Embora passar tempo junto quando você está com  filhos, amigos ou família seja bom, é importante também passar algum  tempo juntos e sozinhos. Se está difícil achar esse tempo, sugiro que  reservem horário um para o outro no decorrer do dia e levem a sério o  combinado, pois se você não desmarca o dentista ou a aula de ginástica,  porque desmarcar o horário com a pessoa que você ama? E quando vocês  estiverem juntos, façam um esforço para se conectarem, se divertirem e  se curtirem, exatamente como vocês faziam no início do relacionamento e  não apenas estejam juntos por obrigação. 
6. Evitar o diálogo. Esse  pecado agrava todos os itens da lista, pois a boa comunicação é  fundamental para um bom relacionamento. Se você tem ressentimento, você  deve conversar sobre isso em vez de deixar o ressentimento crescer. Se  você é ciumento, você deve abrir o jogo, ser honesto e expor sua  insegurança. Se você tem expectativas, deve dizê-las ao seu parceiro. Se  existem problemas, vocês devem reconhecê-los e trabalhar para  solucioná-los. Comunicação não quer dizer apenas falar, discutir a  relação ou brigar. Comunicação quer dizer revelar os seus sentimentos  (frustração, desculpa, medo, tristeza, alegria) sem medo de demonstrar  fraqueza. Para o diálogo entre o casal ficar mais interessante,  comunique também o quanto você é feliz ao lado dele (ou dela), o quanto  ainda o (a) ama e o quanto vocês são felizes. 

7. A falta de  reconhecimento também é um grande exterminador de relacionados e  geralmente, ele vem aliado à falta de diálogo. A frieza de sentimentos  pode ser compreendida como uma falta de gratidão e apreciação de tudo o  que o seu parceiro (ou parceira) faz para você. Toda pessoa (até você)  quer ser reconhecida e elogiada pelo que faz. Ele lava os pratos ou  cozinha algo que você gosta? Ela lhe ajuda, dá suporte ou compreende o  seu trabalho? Ao invés de reclamar que a cozinha está uma bagunça, ou  que é obrigação dela compreender a sua profissão, tire um tempo para  dizer obrigado, dar um beijo e um abraço. Essa pequena atitude poderá  fazer com que a pessoa se sinta realmente amada por você e importante na  sua vida. 

8. Falta de afeto e de troca de carinho. Nesse item,  não estamos falando somente de sexo, mas também dele. Estudos comprovam  que para a mulher receber atenção do marido e ser acariciada por  funcionam como preliminares para a relação sexual. Afeto é importante,  faz bem e todo mundo precisa de um pouco dele, especialmente vindo de  quem amamos. Tire um tempo, todo santo dia, para dar atenção ao seu  parceiro; dê um beijo quando ele ou ela chegar em casa do trabalho,  diga-lhe Bom Dia e Boa Noite, chegue por trás e dê um beijo no pescoço,  massageie suas costas enquanto ele vê TV e o que mais a criatividade de  vocês permitir. 

9. Teimosia. Todo relacionamento terá problemas e  discussões - mas é importante que você aprenda a resolvê-los depois de  baixar a guarda um pouco. Infelizmente, muitos de nós são tão teimosos a  ponto de não reconhecer a sua própria teimosia. Evite querer estar  sempre certo (ou certa) e colocar todos os erros sobre o seu parceiro.  Para evitar que a sua teimosia destrua o seu namoro ou casamento,  procure flexibilizar a sua opinião e desenvolva o hábito de pedir  desculpas quando você está errado (a) e realmente a culpa é sua.  Lembre-se que o orgulho não leva a nada e conforme já disse, não há  porque temer parecer ser fraco diante da pessoa que te ama. Certamente,  ela irá lhe ajudar a corrigir o seu erro ao invés de te rejeitar por  isso. 

10. A rotina e o comodismo. Resolvi deixar para o final os  maiores assassinos de relacionamento. Depois de muito tempo juntos, o  homem pensa que não é mais necessário mandar flores inesperadas para a  esposa, convidá-la para jantar em uma noite qualquer e ela também pensa  que já não são mais necessárias lingeries novas, beijos de bom dia,  conversas durante o jantar... Enfim, ambos pensam que não é mais  necessário agir de forma conquistadora e de repente lá estão dois  acomodados deixando a relação ser conduzida pelo piloto automático das  obrigações cotidianas. 



Milena Lhano é terapeuta floral, grafóloga e iridóloga. Para mais informações, entre em contato: (11) 2028-0500 / lhano@uol.com.br