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Entendendo a Dor Lombar
Autor: Marcello Machado Bastos | Publicado: 2016-07-27T13:50:00-03:00

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Pilates  -  Exercício para Romboides no Reformer
Autor: Marcello Machado Bastos | Publicado: 2015-04-22T17:57:00-03:00

Objetivo: fortalece os músculos estabilizadores da cintura escapular; ensinar isolamento dos rombóides; promove uma postura correta; desafia a musculatura do manguito rotador.

Preparação - Sente-se no Reformer com as pernas entre os encostos de ombro, tornozelos cruzados. Segure como alças, palmas das mãos voltadas pará baixo, os braços estendidos na altura do ombro. Ativar o power house, alongue a Coluna e mantenha as escapulas apontadas para os isquios.

Expire enquanto você puxa os braços para trás, dobrando os cotovelos em um angulo de 90 graus na altura do ombro. Inspire 
Expire e realize uma adução das escapulas. Inspire
Expire para voltar à posição inicial. Fazer 8-10 repetições.

Dicas: Verifique se os seus cotovelos permanecem na altura do ombro durante todo o movimento. Mantenha os punhos em uma posição netra.

Avançado: Mantendo os ombros com as escapulas aduzidas, gire externamente seus ombros para trazer os antebraços 90 graus na direção do teto. Gire os ombros a posição inicial.

Fonte:http://www.pilatesstyle.com/2012/exercises/check-in-to-injury-rehab

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Exercício Pilates na Step chair - Leg Press Down
Autor: Marcello Machado Bastos | Publicado: 2015-04-24T20:22:00-03:00

Objetivo: Realizar conexão entre as pernas e o Power House,
os glúteos e abdominais para mover e controlá-los

Preparação: Fique em pé com os calcanhares juntos e dedos
separados na frente do pedal. Coloque as mãos em seus quadris e região dos
metatarsos de  seu pé esquerdo no pedal, como
se estivesse de salto alto, mantendo o pedal para cima.

Manter a cabeça em direção ao teto realizando alongamento
axial da coluna.
Expire pressionando o pedal para baixo, mantenha
pressionado por 3 segundos e, em seguida, levante-o até a metade realizando 3-5
repetições, em seguida, retornar o pedal para cima.
Pressione o pedal para baixo, realizando dorsiflexão  do calcanhar, em seguida, levante o pedal até
a metade. Realizar de  3-5 repetições.
Repita a sequência inteira com o outro pé sobre o pedal.

Dicas: Mantenha o abdominal ativado levando o umbigo em
direção à coluna e em alongamento axial o tempo todo. Quando o calcanhar for
para cima, mantê-lo em flexão plantar o mais alto possível.

Modificação: Segure em uma barra lateral.

Fonte: http://www.pilatesstyle.com/2014/exercises/training-camp

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Porque fazer Fisioterapia?
Autor: Marcello Machado Bastos | Publicado: 2016-12-08T11:46:00-02:00

Os fisioterapeutas são profissionais de saúde baseados em evidências que oferecem tratamento econômico que melhora a mobilidade e alivia a dor, reduz a necessidade de cirurgia e medicamentos prescritos e permite que os pacientes participem de um plano de recuperação projetado para suas necessidades específicas.

Melhore a mobilidade e o movimento

Fisioterapeutas são especialistas em melhorar a mobilidade e movimento.  Movimento sem dor é crucial para a sua qualidade de vida diária, sua capacidade de ganhar a vida, a sua capacidade de exercer suas atividades de lazer favorito e muito mais.

 Por exemplo:

•  O movimento é essencial para a atividade física, que é necessária para prevenir a obesidade, que é responsável por pelo menos 18% das mortes de adultos nos EUA.
•  A mobilidade é crucial para a independência física, e estudos sugerem que andar sozinho pode reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, fratura de quadril e artrite do joelho, entre outros benefícios.
 Movimento consistente é vital para manter um sistema de equilíbrio saudável, que pode ajudar a evitar quedas.

Evite Cirurgia e Medicamentos

 Embora a cirurgia e os medicamentos prescritos possam ser o melhor  tratamento para certos diagnósticos, há evidências crescentes que demonstram que tratamentos conservadores como a fisioterapia podem ser igualmente eficazes (e mais baratos) para muitas condições.
 Por exemplo:
•  A dor lombar é rotineiramente tratada em excesso, apesar da evidência abundante de que a fisioterapia é um tratamento econômico que muitas vezes evita exames de imagem avançados como MRIs que aumentam o custo dos cuidados e a probabilidade de cirurgia e injeções.
•  A fisioterapia tem se mostrado tão eficaz quanto a cirurgia para lesões meniscais e osteoartrite do joelho, lesões do manguito rotador, estenose espinhal e doença degenerativa do disco intervertebral, entre outras condições.

Participe da sua recuperação

 Os fisioterapeutas rotineiramente trabalham em colaboração com seus pacientes.  Os planos de tratamento podem ser projetados para as metas, desafios e necessidades individuais do paciente.  Realizar um tratamento por um fisioterapeuta raramente é uma atividade passiva, é participar de sua própria recuperação pode ser empolgante.  Em muitos casos, os pacientes desenvolvem uma relação contínua com seu fisioterapeuta para manter óptimas habilidades de saúde e movimento ao longo de sua vida útil.

Fonte: https://www.therapeuticassociates.com/why-pt/

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Estúdio Pilates 256 - Venha fazer uma aula experimental
Autor: Marcello Machado Bastos | Publicado: 2015-07-26T19:21:00-03:00

O estúdio de Pilates 256 - Saúde e Bem estar iniciou suas atividades em junho de 2011 através dos irmãos Marcello Bastos (fisioterapeuta) e Giovanna Bastos (Educadora Física), buscando trazer para seus clientes o melhor atendimento na área do Pilates e da Fisioterapia, venha conhecer nosso espaço agende sua aula experimental. Telefone 21 969137998

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Exercício com Magic Circle - Tabletop Control
Autor: Marcello Machado Bastos | Publicado: 2015-04-23T11:33:00-03:00

Acessório Círculo Mágico

Objetivo: fortalece e tonifica os músculos abdominais inferiores; aperta as coxas; desafia o centro de força; estabiliza o assoalho pélvico

Preparação: Deite-se de costas com os joelhos flexionados, pés apoiados e  braços ao lado do corpo, com as palmas das mãos para baixo. Coloque o círculo entre suas coxas, logo acima dos joelhos. Mantenha sua pelve neutra e abdominais envolvidos profundamente.

Mãos atrás da nuca, com os cotovelos e ombros largos para longe das orelhas, e enrolar a cabeça e peito para cima, olhando para os abdominais.
Inspire, puxando os joelhos para a posição de mesa com os dedos suavemente apontando  para o chão, contraindo a região abdominal e pressionando ativamente do círculo com a sua musculatura adutora de membros inferiores.
Expire, baixando suas pernas com o controle, mantendo a contração dos músculos abdominais, para tocar os dedos dos pés para no solo. Faça 8-10 repetições, envolvendo os abdominais mais profundamente cada vez que você leve os joelhos em direção a posição de mesa.

Dicas: Certifique-se o cóccix não toca o solo, o que permitiria a sua volta para fazer o levantamento. 

Quando você alcança a posição de mesa, fazer uma pausa para seus músculos abdominais, contraindo ativamente em direção ao seu esterno durante toda a duração do exercício. Quando você abaixar as pernas, preste atenção aos dois centímetros diretamente abaixo do umbigo, certifique-se de seus 

músculos abdominais não estão relaxando para desengatar, como tendem a fazer neste momento. 

Mantenha os cotovelos afastados e em todo movimento e evite puxar o seu pescoço.

Modificação: Se você tem a tensão no pescoço, manter a cabeça e o peito plano sobre o solo, e realize somente com as pernas. Comece por reduzir suas pernas de dois centímetros, e atraí-los de volta para os abdominais. Imagine que você está fechando suas pernas em direção a seus músculos abdominais como um zíper.

Fonte:http://www.pilatesstyle.com/2014/exercises/the-magic-8

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Tipos de barco do remo
Autor: Paula | Publicado: 2011-11-16T15:39:00-08:00

Olímpicos: skiff, double scull, dois sem timoneiro, quadri scull, quatro sem timoneiro, oito.Não olímpicos: yolle de 4, yolle de 8, dois com 2+, quatro com 4+.
Termos do remo
Autor: Paula | Publicado: 2011-11-16T15:41:00-08:00

Ataque: quando o remo entra na água.
Final/Safe: quando o remo é retirado da água.
Leva: parar de remar e deixar o remo no ar permitindo ao barco continuar o seu movimento.
Pá de chapa/Patilhar: a pá do remo em contato com a água, em posição paralela.
Pega: aumentar a força e cadência da remada.
Cia: remar ao contrário, fazendo o barco andar para trás.
Remos à ré: posição inicial (normalmente com os remos na posição vertical).
Bombordo: o lado direito dos barco (para os remadores).Também conhecido por voga.
Boreste: o lado esquerdo do barco (para os remadores).Também conhecido por sota.
Proa: para onde o barco se desloca.
Popa: de onde o barco vem.
Curiosidades sobre o Remo
Autor: Paula | Publicado: 2011-11-16T15:36:00-08:00

O maior vencedor do remo nas Olimpíadas é o britânico Steven Redgrave, único remador a conquistar medalhas de ouro em cinco Jogos consecutivos (quatro com, em 1984, dois sem, em 1988, 1992 e 1996, e quatro sem, em 2000).

A competição entre as universidades de Oxford e Cambridge, que aconteceu pela primeira vez em 1829 e é considerada um dos marcos da popularização da modalidade na Europa, até hoje ocorre no rio Tâmisa, sempre com muita rivalidade entre as instituições.

Em 1920, na Antuérpia, o norte-americano John Brendan Kelly ganhou duas medalhas de ouro em menos de 30 min, nas provas de skiff duplo e skiff simples. Em 24, em Paris, na França, ele voltaria a ficar no topo do pódio na prova de skiff duplo.
Os atletas em destaque no Remo
Autor: Paula | Publicado: 2011-10-26T03:32:00-07:00

Medalhistas do Brasil

Feminino
Fabiana Beltrame, ganhou medalha de prata no Skiff simples.

Masculino
João Borges Junior e Alexis Mestre, ganharam medalha de prata no Dois sem.
Os atletas no remo
Autor: Paula | Publicado: 2011-11-16T15:38:00-08:00

 Voga: aquele que dá o ritmo ao barco, o que não tem ninguém à sua frente
 Proa: atleta mais próximo da proa do barco, responsável pelo equilíbrio.
 Sota-Voga: aquele que está imediatamente atrás do Voga, responsável pela voga do outro bordo
 Sota-Proa: aquele que está imediatamente antes do Proa.
 Timoneiro: o que comanda o barco e controla o leme
 Meia nau: conjunto de atletas do meio do barco
Melanie Nunez Fronckowiak (Carla Ferrer)
Autor: Raylane | Publicado: 2011-05-06T09:16:00-07:00

               
                     Melanie Nunez FronckowiakMelanie Nunez Fronckowiak (Pelotas 16 de janeiro  de 1988 ), também   conhecida como Mel Fronckowiak é uma atriz e modelo brasileira . Uma dos   seis protagonistas da telenovela brasileira Rebelde (telenovela   brasileira), Melanie se tornou conhecida internacionalmente em 2008, ao   ser eleita pela marca "Sloggi", pertencente à Triumph International,   como a detentora do "bumbum mais bonito do mundo". No Brasil, obteve   certo reconhecimento em 2007, ao ser eleita Miss Mundo Rio Grande do Sul    e ficar em segundo lugar na edição daquele ano do concurso "Miss   Brasil Mund e agora chamada pra participar da novela Rebelde na Record  enterpretando Carla.                                                                                                                            Carla FerrerCarla sonha em se tornar uma bailarina.Por isso,esta sempre  preocupada em manter a forma - um sacrifício que pode ser perigoso  delais. Tem um corpo escultural, mas sofre com a ditadura da  magreza. Quando  fica nervosa, ataca doces e chocolates. Compulsiva,  morre de medo de  ficar gorda demais porque quer ser bailarina, sonho que  Carla não tem  coragem de dividir com ninguém. Carla treina a dança  sozinha, pois tem  vergonha do corpo e sofre alguma pressão para perder  peso. É a última  menina a entrar na banda. Acontece por acaso: Carla  gosta de dançar e  cantar, mas é tímida demais para fazer isso em  público. Pedro um dia  escuta a voz belíssima de Carla e a convida para  entrar no grupo. Ela  recusa, por vergonha. Acontece que Carla é  apaixonada por Tomás e  quando ele a convida, ela não consegue negar. É  Carla quem começa a  fazer as coreografias para a banda e se sai muito  bem. Meia-irmã de  Becky.
Que sonho você gostaria de ver?
Autor: Raylane | Publicado: 2011-05-05T11:11:00-07:00

Ultimamente  o Téo tem sonhado bastante, de espião a rockstar ele vai mostrando um  novo Téo que tá nascendo aos poucos. Como já dizem o resumo dos próximos  dias o Téo ainda vai ter alguns sonhos, mas queremos saber que sonho  você gostaria de ver? De que jeito seria legal ver o Téo e os rebeldes?  Comentem aqui!
Chay Suede (Tomás Penedo)
Autor: Raylane | Publicado: 2011-05-06T09:13:00-07:00

                                         
                        Roobertchay DominguesRoobertchay   Domingues da Rocha Filho tem 18 anos de idade e é um músico e   compositor de Vitória, no Espírito Santo. Mais conhecido como Chay   Suede, ele tem uma banda que toca de tudo, de baião a rock progressivo e   samba, tendo forte influência de movimentos musicais da década de 60 e   70, como a Tropicália, Iê-iê-ê e a Bossa Nova. Chay Suede participou  da  5ª edição do reality show musical brasileiro "Ídolos", transmitido  pela  Record, e ficou em 4º lugar na colocação final. Atualmente está  gravando  a novela "Rebelde".
                                                                                                                   Tomás PenedoTomás quer curtir ao máximo a vida que leva,e sempre dá um jeito de se divertir.Mas,se depender da avó,ele vai entrar na linha. Nadador,  a maior preocupação de Tomas é o sexo. Quer ter todas as  garotas que  puder e quando consegue um beijo, espalha que passou a  noite com a  menina. Mimado demais, é o filho caçula de uma família rica  e  tradicional. É daquele tipo que perde o amigo e jamais a piada. Doa a   quem doer, Tomas quer mais é se divertir. Em princípio, ele entra para  o  grupo musical para arrumar garotas – ele sabe que músicos são  populares  entre as elas. Mas Tomas tem talento e começa a compor junto  com Pedro e  Alice. Tomas canta muito bem e através da música o rapaz  vai descobrir  que a vida não é feita só para sexo e diversão.
Bastidores: Atores se divertem em gravação
Autor: Raylane | Publicado: 2011-05-05T16:52:00-07:00

       Os  atores da novelinha mais famosa do Brasil se divertiram nas gravações  na quadra de Edu. Física, até o Floriano Peixoto bateu uma bolinha.  Confira:

  Quem disse que o ator Floriano Peixoto, que interpreta o diretor Jonas, não bate uma bolinha?
Daniel Erthal, o professor Artur, testa as habilidades do "goleiro" Micael Borges, o Pedro
Trio de gatas: Lua Blanco, a Roberta; Carla Diaz, que interpreta a Márcia; e Mel Fronckowiak, a Carla
Sophia Abrahão, a Alice, mostra para Micael Borges, o Pedro, que também entende de drible
Será que ela consegue escapar da marcação do garoto e fazer um golaço?
Olha lá a experiência de Floriano Peixoto, o Jonas, na hora de dominar a bola
Prepare-se para muitas novidades na novela “Rebelde”, da Record
Autor: Raylane | Publicado: 2011-05-05T11:06:00-07:00

A versão brasileira de “Rebelde” está  incrível e a cada novo capítulo ficamos ainda mais apaixonadas pela  novela. E se você, assim como nós, também está pirando com a trama, já  adiantamos: novidades é o que não vão faltar. Prepare-se para muitos romances, intrigas e trocas de casais!

  O namoro de Pedro (interpretado por Micael Borges) e Alice (vivida  pela Sophia Abrahão) parece que agora vai rolar de vez. Isso porque o  gato vai enfrentar o pai da garota e contar que eles estão mesmo  namorando. O clima de romance entre eles é tão grande, que os pombinhos  vão até compor uma música juntos! E como nem tudo é mar de rosas, a felicidade dos dois logo vai acabar. Pedro vai contar o seu maior segredo para Alice. Que bafo! 

   Já o clima de guerra entre Diego (interpretado pelo mega gato Arthur Aguiar) eRoberta (vivida  por Lua Blanco) só tende a aumentar. Isso porque o cara, sentindo  ciúmes da amizade entre Pedro e Roberta, vai tascar o maior beijão em Vitória(Perola  Faria) na frente da amada. Como Roberta não é boba e adora uma  vingancinha, ela vai agarrar Téo na frente do colégio inteiro. Haha!
 Por falar em Téo (Bernardo  Falcone), ele passará por uma transformação no visual. As responsáveis  por tal transformação serão Alice e Roberta, que cansadas do visual  “nerd” do garoto vão tentar deixá-lo mais atraente. Teremos que esperar  pra ver, né?

   E se você já tava se perguntando sobre a relação entre Thomás (Chay Suede) eCarla (Mel  Fronckowiak), preparem-se.  Depois de ficar com a Pilar (Rayana  Carvalho) ele se sentirá cada vez mais atraído por ela. E Carla, claro,  vai sofrer pelo cara.
Pilar e o novo amor de Tomás.
Autor: Raylane | Publicado: 2011-05-05T16:54:00-07:00

   Como informado em uma twitcam pela autora Margareth Boury que o Tomás (Chay Suede) teria um novo amor. Nós do Rebelde Record optamos   pela Vitória (Pélora Faria), mas nos enganamos e sabemos agora que   Pilar (Rayana Carvalho) é a nova paixão de Tomás (Chay Suede).  Tiramos esta conclusão, após vários beijos entre os dois, o clima está   forte - vemos pelo olhar deles -, quando a vilã pediu para nenhum dos   três meninos (Pedro, Diego e Tomás) tocarem nela, Tomás (Chay Suede) foi   o único que fez aquela cara de apaixonado.  A essência dele é a Carla é que todos nós imaginamos, mas pode ser uma fase dele.
Fãs de Justin Bieber caem em noticia falsa.
Autor: Reginaldo S. | Publicado: 2012-10-29T08:39:00-07:00

Por essa nem o Justin Bieber esperava. Essa semana saiu uma notícia onde o cantor estaria doente, com câncer, e teria raspado a cabeça por conta do tratamento. Porém, a notícia era falsa, e a foto que os espertinhos usaram foi de uma gravação de 2011 onde Justin participou de um programa de humor.As fãs do Justin Bieber acreditaram na história e criaram uma hastag no twitter #BaldforBieber (Careca por Bieber). E várias fãs saíram raspando a cabeça por conta do cantor.
Pessoas feias que ficarão bonitas!
Autor: Reginaldo S. | Publicado: 2012-10-27T08:14:00-07:00

Sabe aquelas pessoas que um dia você desprezou por ser feia e tal? Cuidado, um dia ela(ele) pode ficar bonita(o), não acredita? Veja mulheres feias que ficaram bonitas:Viu só, a feia de hoje pode ser a gata de amanhã, então fica espero netinhos *-*
Eu gosto da noite
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2011-09-15T22:25:00-07:00

A noite gosta de mim.  Ela brinca comigo;  me deixa diferente;  torna- me mortal.  A noite me mostra a verdade;  e mente sem piedade.  E nela em que o rato mata o gato;  e a coruja entorta o pescoço;  susurrando o mundano e o perigoso;  fazendo adultos se tornarem crianças;  brindando suas esperanças;  e sangrando diversão.  Eu gosto da noite;   pois ela também arpeja;  a melodia de uma mãe carinhosa;  que ama e é muito zelosa;   colocando seu bebe para dormi;   assim fazendo-o sorrir.  Ivo
Abaixo ao absolutismo
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2012-09-27T19:43:00-07:00

O
reino está em decadência,

Agora
os donos do castelo que pedem clemencia,

Enquanto
putas vivem na realeza, princesas que ganham dinheiro com sua beleza,

Monges,
padres e o clero, estão na cruz,

Vassalos
cortam cabeças de seus suseranos,

Magos
perderam os poderes, e os bobos da corte que ditam os deveres,

A
nobreza perdeu a graça, são esculachados no meio da praça,

A
peste negra é apenas um resfriado para os aldeões,

O escravos que são os cidadãos,

A espada voltou para pedra,

É
o inicio de uma nova era.

Agora
a plebe que manda no rei, essa é a nova lei. 
Morfologia Viva
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2011-11-09T17:09:00-08:00

Sílabas de prazer,     Pronomes de enlouquecer,     Vogais que nos fazem voar,     Consoantes para se admirar;     Do alfabeto eu tiro meu dialeto;     Seguido do verbo transitivo direto;     Não esquecendo daquela flexão;     Encontrada na palavra da primeira conjugação,     Traz consigo sua voz passiva,      Entrelaçada no sujeito de uma frase viva,      Vindo de um pretérito mais que perfeito;      Que bate com orgulho no peito,     Pois está mostrando apenas sua categoria;     Ele faz parte da nossa morfologia...
Síndrome da noite cansada
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2011-09-15T22:36:00-07:00

Síndrome da noite cansada, que não me deixa dormir,  faz minha mente ficar alimentada.  Onde minha a fome, são emoções.  Meus instintos de prazer;  e minha realidade insanidade.  Declaro-me escravo da noite cansada;  de seu jogo maquiavélico, que brinca com meus sonhos;  me faz seu fantoche, que com seu ímpeto;  me faz pular e dançar;  me deixando embriagado;   com posturas flácidas e uniformes.  Mas logo a força se acaba;  ficam apenas os lençóis e colchões;  me encantando e hipnotizando;  fazendo me sucumbir às suas tentações.      Ivo
Noite na cidade da tristeza
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2011-11-09T19:13:00-08:00

Começa mais uma noite na cidade da tristeza;  Diversão não botamos na mesa;  Apenas cartas de azar no nosso jogo preferido;  Corremos, corremos e não encontramos nenhum abrigo;  Os lugares só nos trazem nostalgia,  Todos os bares só nos deixam com azia;  Nossos cigarros viraram palha,  As músicas que tocam, cortam mais que uma navalha,  Todo prazer agora é caso de policia.  A falta do que fazer já virou notícia;  Agora basta nós encaramos a realidade;  A solução do nosso problema é mudarmos dessa cidade.
Pouco tempo
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2011-09-15T21:44:00-07:00

Querida meu tempo na terra esta acabando;  a lua me espera enquanto marte prepara minha partida.  Falaram para eu deixar tudo que tenho, mas não consigo deixar você.  Acho que terei que convencer a lua que fomos feitos um para o outro.  Não quero viver só de lembranças boas;  quero simplesmente ir para o limbo da eternidade.  Onde sei que você estará comigo;  e nos seremos a lua e o sol;  seremos a paz e o amor;  seremos  um!   Querida meu tempo na terra esta acabando.
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2014-12-10T16:04:00-08:00

Enquanto padeço com dores relaxo,
sinto o doce amargo da primeira bocejada,
vou rumo a um espaço, no tempo limite,
fim da expressão, da ação, da ilusão,
o sangre do tombo, a dificil movimentção,
o trampolim para realidade,
barbituricos e sua sanidade.

Ivo Souza
Figuras irreais
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2012-09-27T21:17:00-07:00

Acontece mais uma guerra na terra,

O rastro de dor e sofrimento sente-se no cheiro,

O que será que ocorreu¿

O que teria motivado todo esse desespero¿

O som dos tambores vem do horizonte cinzento,

Pessoas caminham na direção do vento,

Parecem que perderam a força vital,

Zumbis na terra parecem algo normal,

A noite se tornou dia, e o medo tomou conta da alegria,

Quanto mais se olha, mais prefere não enxergar,

O que houve com a terra¿

Será essa a nova era¿

Crianças se tornaram velhos, caminhando com seus passos
lentos,

A única estrada é cheia de melancolia, e as únicas luzes são
de bombas que caem em demasia,

Oque motivou isso tudo¿

Será que enfrentamos uma guerra atômica¿

No fronte de batalha estão milhares de pessoas normais,

Se digladiando, por pequenas figuras, que não parecem reais,

O verde tornou se pó, e o azul não é mais o nosso melhor,

A água virou ácido, que corrói um a um que bebe,

Por sede de quem compadece, nessa luta sem fim.

Oque são aquelas figuras¿

A sua interpretação não dependerá de mim!

Ivo 
Damas da noite
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2011-09-15T22:35:00-07:00

Um grito..., um sussurro..., um som...O que elas fazem é suficiente para chamar nossa atenção.Ficamos presos, feito cabritos em um rebanho de emoção.Com seus cheiros, texturas e paladares;elas alimentam nossos olhares.Com uma dança cintilante de sentimentos.Em meio a um mar de desejos e ilusões,ficamos babando feito, bebes chorões.Podem ser gordas e magras, altas e baixas e feias ou bonitas.Não importam os adjetivos, elas conseguem com seu doce e suave veneno nos hipnotizar.Envolventes, instigantes e perspicazes, que com um toque, podem nos petrificar.São elas que não conseguimos viver sem e apenas uma especial sabe nos fazer bem.Um sexo forte, quente e avassalador, podem nos bater como escravos e ainda no drogar com seu amor.
Difícil é amar
Autor: Ivo Souza | Publicado: 2012-01-31T07:41:00-08:00

A Saudade é boa, nos faz querer,Mas nos dilacera, sem poder ter,Nos deixa destruídos,Sem ter o aconchego querido.Vivemos em um mundo de desentendimentos,Dentro de um universo de tristezas,Brigas e mais brigas, tantas incertezas.Muitos erros, muitas falácias,Odeio quando temos conversas ácidas,Somente o nosso melhor devemos inspirar, Apenas paixão e carinho devemos transpirar.Temos que escalar o muro das saudades,Brigar por nossas liberdades,Vencer a tormenta no mar das agonias,Para chegar em terra firme E acharmos nossas alegrias.Nosso futuro será dentro de uma flor, Nos  internaremos em um convento de amor.
Entrevista pro Bahia Notícias
Autor: Gustavo Carvalho | Publicado: 2012-07-12T10:40:00-03:00

É com muito orgulho que apresento a entrevista que realizamos para o Bahia Notícias. É ótimo ver nosso trabalho sendo reconhecido.

Dois jovens que se conheceram com a prática de Parkour se tornaram grandes amigos e parceiros de negócios. Gustavo Carvalho, 22 anos (do lado esquerdo da imagem) e Victor Cardozo, 23 anos, são, respectivamente, programador e designer e, juntos, fazem aplicativos para celulares da plataforma Android. "Quanto mais aplicativos a gente faz, mais o portfólio aumenta e mais a gente ganha com isso, porque ao fazer o aplicativo não gera tanto, mas com o tempo o número de downloads aumenta e gera uma renda contínua. Coisas que fizemos meses atrás ainda geram renda". A dupla também falou sobre investimentos e deu dicas de como se preparar para o mercado de trabalho. 

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Usando ActionBar em Android 2.x
Autor: Gustavo Carvalho | Publicado: 2013-11-13T18:57:00-03:00

ActionBar é um dos padrões de interface mais usados em Android. Ela resolve vários problemas de uma vez: identidade (ícone do app), localidade (em que local do aplicativo o usuário está) e navegabilidade (oferece opções de navegação). Não é um padrão criado pelo Google, e sim pela comunidade, sendo difícil atribuir um criador. O mais provável é que ela tenha evoluído de app em app. Por isso, até a versão 3.0 do Android, todo e qualquer app que queria utilizar a ActionBar tinha que implementa-la manualmente, construindo seu próprio layout com as views, e lidando com problemas de tamanho, orientação, etc.

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Usando Google Maps no app Android
Autor: Gustavo Carvalho | Publicado: 2013-11-13T18:51:00-03:00

Diversas aplicações para Android podem e devem fazer uso do Google Maps, que é uma ferramenta incrivelmente poderosa e relativamente fácil de ser usada. Esse tutorial explicara passo a passo como integrar o Google Maps na sua aplicação, supondo que é utilizado Eclipse e/ou ADT (Android Development Tools). Esse tutorial foi baseado na página oficial de documentação do Google Maps Android API v2 [1] e suas conexões.

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Autor:  Jean Carlos de oliveira | Publicado: 2016-09-25T11:25:00-07:00

BRASIL COLONIA: CANIBALISMO.

Segundo Hans staden, o próprio nome dos aborígenes brasis já denotava a
antropofagia praticada por eles. ao ser
capturado no Brasil do século 16 por um aborigine chamadoNhaepepô-açu,
"Panela Grande", e ser dado de presente a um outro,de nome
Ipirú-guaçu, o "Tubarão grande da tribo dos tupinambás, no ano de 1554,
ele pode comprovar de perto essa prática. Talvez para aterroriza-lo, os índios
levaram- no para assistir um ritual de antropofagia, onde um inimigo da tribo
teve a cabeça esmagada e logo após a execução, toda a tribo se embriagou com
licor de raízes de abati e correu em direção ao cadáver e o devoraram
rapidamente. No entanto ele descreve como bárbaro a pratica do canibalismo.
Autor:  Jean Carlos de oliveira | Publicado: 2016-09-25T11:15:00-07:00

 BRASIL COLONIA: CABRAL FOI O PRIMEIRO ?

Quando Pedro Alvares de Cabral no dia 22 de
abril de 1500 chegou, outros navegadores já haviam passado pelas terras do
Brasil.

Segundo
relatos históricos, Américo Vespúcio já havia navegado por essa região, logo em
seguida Cristovão Colombo chegou ao Brasil acreditando que teria chegado às
índias. No entanto sabe-se que o navegador genovês se equivocou na sua
conclusão quando prestava serviço para Espanha. Muito antes de Cabral também já
havia navegado pelas águas do Brasil em missão secreta o cosmógrafo Duarte
Pacheco pereira por ordem do rei em 1948, e até já havia feito um estudo sobre
a nova grande área de terra durante sua missão secreta. Sevilhano Vicente
pinzón, que foi companheiro de Cabral em navegações já havia cruzado por estas
bandas no comando de quatro caravelas em um período de vinte dias

Fica
claro segundo estudos que a “descoberta” não foi por acaso, visto que Pedro
Álvares Cabral recebeu instruções do almirante Vasco da gama que já era velho
conhecedor dessa rota. Existe ainda varias discussões de estudiosos sobre a
questão do “descobrimento” se foi ou não por acaso. Na verdade o que vemos é
uma grande possibilidade de que já estava tudo planejado pela coroa portuguesa
a chegada de Cabral ao Brasil.

Segundo a História, cai por terra à idéia de que a
chegada de Cabral ao Brasil foi realmente um descobrimento, já que outras
pessoas já haviam passado pela enorme faixa de terra e até mesmo estudos
cosmográficos foram realizados no local; sem contar que quando os portugueses
chegaram a terra de santa cruz já havia habitantes com uma sociedade organizada
praticamente estabelecida, visto que os aborígenes habitantes do território já
faziam contratos e acordos de tribo para tribo, tinham seus ritos religiosos e
seu estilo de vida e cultura própria.

Portanto,
através do estudo, podemos sustentar a tese de que Cabral não foi o primeiro a
chegar as terras brasileiras.
Autor:  Jean Carlos de oliveira | Publicado: 2016-09-25T11:30:00-07:00

BRASIL COLONIA: PRIMEIROS PROTESTANTES.

os
luteranos Heliodoro Eobano, Ulrico Shmidel e Hans Staden, exercendo atividades
profissionais na capitania de São vicente, foram os primeiros protestantes a
chegarem no Brasil no período de 1549 a 1554, mas até então sem registro de
culto.

Os
primeiros a tentarem introduzir o culto protestante no Brasil foram os
presbiterianos por intermédio de Nicolas Durand de villegaignon, que enviou uma
carta ao seu amigo pessoal João Calvino, que por sua vês enviou alguns
protestantes para o Brasil. Os primeiros cultos ocorreram na Bahia da
Guanabara, onde eram dirigidos pelo proprio Villegaignon  os cultos 
da época eram em francês, até a expulsão dos mesmos, em 1567, por Mem de
Sá.

Durante as
tentativas de ocupação dos holandeses, na primeira ocupação na Bahia
(1624-1625) e na segunda, em Pernambuco (1630-1654), investiram no catequesismo e
na educação baseando em três línguas: a holandesa, portuguesa e tupi. Os cultos
eram com salmos cantados e exposição de sermões

Os pastores
Pierre richier e Guilherme chartier e quatorze seminaristas foram enviados ao
Brasil pela igreja de Genebra, mas só no século xix que o presbiterianismo foi
implantado de fato no Brasil

A coroa
passou a perseguir os protestantes do Brasil e o próprio Nicolas Durand de
villegaignon que outrora intermediou a chegada dos protestantes no Brasil mudou
de lado e passou a perseguir os protestantes por ordem da coroa

Jean
Jacques Le balleur (Jean de boles), que escapou da perseguição de villegaignon,
fugiu para Vão Vicente e por onde passava espalhava a doutrina protestante. Le
balleur  foi condenado por Nem de Sá,
governador da Bahia, em 1559 foi preso e foi executado no Rio de janeiro em
1567
Mega Artesanal 2015
Autor: Patrícia Gonçalves | Publicado: 2015-07-02T14:38:00-03:00

Tudo bem meninas?Espero que sim!

Como todos sabem dia 30/07, começou a Mega Artesanal 2015 e como todo ano fui visitar e ver as novidades. 

E claro que ontem dia 01/07, rolou nosso encontro Anual com minhas amigas queridas queridas Cici e kaku.

Só faltou a Maria, que por motivo de força maior não pôde ir :(

Mas carregamos ela o tempo todo com a gente :), sempre!!!!

Para ver todas as fotos da feira, tem um álbum na minha Fanpage, clique  aqui.

Vou destacar alguns stands que na minha opinião arrasaram na produção e que eu mais gostei :)

ARTE FÁCIL

Adoro todos os produtos, tudo é muito inspirador. Essa é uma das lojas onde eu compro os papéis para a produção dos meus produtos da loja.

Conheça mais acessando:

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Decoração sempre impecável que nos faz viajar no tempo! 

Papéis em vários estilos, mas principalmente Shabby Chic e Vintage, uma das características  da loja

Caixas maravilhosas e inspiradoras

 ARMAZÉM PETER PAIVA

Esse ano eles estão comemorando 15 anos, a decoração estava linda e com detalhes em azulejo português <3. Um stand que transborda amor e simpatia!!!

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EL TALLER DE MILLYTA

Esse ano nos surpreendemos com a decoração e os produtos. Muita renda, almofadas, bonecas, móveis tudo regado a muito romantismo!

Conheça mais acessando:

Fanpage

Não deixem de ver o álbum completo :)

A Feira vai até dia 05 de Julho, portanto ainda vai rolar muitas fotos das amigas por aí, é só acompanharem pela #megaartesanal2015

Beijos

Patrícia

INFORMAÇÕES ÚTEIS

Mega Artesanal 2015

De 01 a 05 de julho

Local: São Paulo Expo (Antigo Imigrantes) / Rod. Dos Imigrantes, Km. 1,5 – São Paulo

Horário: das 11 às 19 horas (exceto domingo, até às 17 horas)

Valor do ingresso: R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia entrada)

IMPORTANTE: menores de 12 anos, mesmo acompanhados, não entram!

Estacionamento pago no local

Metrô mais próximo: Estação Jabaquara (linha azul)

Van gratuita no trajeto metrô-evento

Mais informações  em: www.wrsaopaulo.com.br
Feliz Natal e um 2016 de Paz e Luz!
Autor: Patrícia Gonçalves | Publicado: 2015-12-24T18:06:00-02:00

Vamos refletir presenteando  o aniversariante nesse Natal com nossa transformação moral e dedicação ao próximo e aos nossos familiares.Em tempos de tantas incertezas, vamos nos apoiar uns nos outros e transbordar amor.  O Natal é todo dia...é oportunidade... 

Feliz Natal e um 2016 repleto de bençãos e prosperidade!

Um grande beijo!

Patrícia
1 Projeto por Mês 2015 # 06: Guirlanda de Inverno com Folhas e Borboletas
Autor: Patrícia Gonçalves | Publicado: 2015-06-26T19:09:00-03:00

Olá!!! E última sexta-feira do mês, dia de 1 Projeto por mês!

Faz muito tempo que eu planejo fazer uma guirlanda por estação, mas sempre ficava para depois. E o Outono/Inverno são estações que eu gosto e curto muito.

Desta vez resolvi fazer uma e com Folhas, Flores e Borboletas para dar uma cor :)

A ideia era usar folhas secas ou desidratadas, mas para isso demandava tempo e pesquisa.

A base é de papelão e cobri com filtro de papel usado. Tudo foi colado com cola quente.

Acabei usando folhas de Ipê, algumas verdes e outras secas mesmo.  Gosto muito de tons terrosos e combina com inverno. Mas queria um pouco mais de cor e usei as flores de primavera. Deixei elas secando ao sol por um dia e depois testei usar verniz fosco em spray .

Elas ficaram do jeito que eu queria, secas , mas resistentes.

E para dar mais um up na guirlanda, coloquei borboletas de guardanapo.

Já fiz com latinha de refri, de papel e de tecido endurecido.

Mas pelo formato e cores deste modelo, achei que combinaria com a proposta.

Para deixá-las durinhas, usei goma laca transparente.

Geralmente esse produto é usado para impermeabilizar, proteger móveis , madeira, mdf e também para selar papéis, uma infinidade.... inclusive endurecer guardanapo.

  

Eu gostei foi rápida e fácil. Adorei as cores e quem disse que no inverno as cores não aparecem não é mesmo?

Coloquei na porta de entrada :)

E fiz mais algumas borboletas com outros papéis, ainda testando....

É isso, espero ter inspirado vocês :)

Acompanhem as amigas blogueiras participantes:

Bruxa , com Organização de DVD´sEliane, com  Painel Porta tudo Alê , com MinionsEne, com Almofada em PachtworkLúcia, com Quadrinhos e TildasAmara, com Mantinhas para DoaçãoTiane, com Castelo de Papelão para gatos Lícia, com Porta controles Jô, com Corações e corações

Lilian, com Jogo americano
Edi, com Almofadas com flores de crochê 
Beth, com Personagens de Agatha Christie em feltro
Princesa, com Tapetes de retalhos tipo pachtwork
Jussara, com Avental e kit organizador
Adelaide, com Colar de Fuxico
Sol, com Avental  

Zizi, com Colagem na Madeirinha

Gabriela, com Scrap Decor Romântico

Michele, com Mesinha com tampo e Mosaico

Cris, com Noivinhos em Feltro

Ana, com Me mimar e me cuidar

Gélia, com Rótulos de Contact

 

Beijos

Patrícia
Melanie Martinez Style
Autor: Agatha Silva | Publicado: 2014-09-11T11:10:00-03:00

~

Você já ouviu falar na Melanie Martinez? Ela participou do The Voice gringo, não chegou na final mas pra mim ela deveria ter sido a campeã. Além da voz incrível, ela tem um estilo único. Tanto na forma de cantar, quanto no jeito de se vestir. A começar pelo cabelo, que eu particularmente amo, normalmente preto e loiro/platinado, mas algumas vezes alguma cor fantasia.

Clique na imagem para ampliá-la

No começo ela tinha um estilo bem girly super romântico. Sempre de vestidinhos, botas, e nunca deixando de fora seu querido laço no cabelo. Mas recentemente ela tem ousado mais, puxando o girly pro lado lolita e algumas vezes com um pequeno toque sombrio. 

Seu estilo excêntrico mas ao mesmo tempo fofo se assemelha a sua forma de fotografar e sua forma de cantar e tocar. Com covers com ritmos incomuns e fotos delicadas, seu estilo de se vestir deixa de ser apenas roupa e passa a ser um estilo de vida.

Você pode acompanhar as fotos dela pela page do Facebook e Tumblr Little Body Big Heart, e claro, pelo instagram @littlebodybigheart. 

Onde comprar vestidinhos e acessórios semelhantes? No Aliexpress tem de tudo, basta ter paciência pra achar. E claro, não podemos esquecer do divino eBay.

Clique na imagem para ampliá-la
Badland - Jogo Mobile
Autor: Agatha Silva | Publicado: 2014-02-09T22:22:00-03:00

Hoje era pra sair o post da Campus Party, mas como minha internet até péssima pra upar vídeos, então eu deixei pra outro dia. Mas essa semana ainda sai... :3

Recentemente eu baixei esse joguinho pro meu smartphone, e já estou viciada. Vira e mexe eu começo a ignorar uma conversa chata por que "acidentalmente" me distraí com o jogo. Haha. 

Algumas pessoas chegaram a comprar o jogo com Limbo, que infelizmente eu ainda não joguei mas só ouço falar bem.

É um jogo bem diferente, que fica até meio difícil descrevê-lo. Haha. É um jogo de aventura side-scrolling (de rolagem lateral) em que você controla um pequeno monstrinho voador que é lançado através de um tubo.

No decorrer das fases o monstrinho acaba encontrando diversos tipos de power-ups para conseguir ultrapassar os cenários perigosos (e muitas vezes até violentos). Os mais comuns são os que clonam seu bichinho.

O jogo tem a opção de ser jogado em multiplayer com até quatro jogadores. Quando eu soube disso fique super animada, pensando que poderia jogar com alguém via internet ou bluetooth. Mas na versão multiplayer os jogadores usam o mesmo aparelho, porém partes diferentes da tela como controle.

São mais de 80 fases, e agora o joguinho está com atualização de Valentine's Day! Eu testei a atualização com meu namorado, e na verdade é uma fase nova para ser jogada no multiplayer chamada Relations.

Na fase basicamente você só consegue passar pelos obstáculos se o outro jogador te ajudar, ou seja, vocês são concorrentes, mas só conseguem ganhar com a ajuda do outro... Haha, meio contraditório, mas é fofo.

O jogo está disponível para IOS e Android. Na App Store ele custa $1,99 dólares, e é gratuito no Google Play. Deem uma olhada no trailer pra vocês concluírem que vale a pena. 

*-*-*-*-*

Espero que tenham gostado da dica de jogo, e até o próximo post.
Beijinhos.
The Secret Life of Walter Mitty - Filme
Autor: Agatha Silva | Publicado: 2014-01-05T10:06:00-03:00

Muita gente que diz que não dá pra dirigir e atuar no mesmo filme. Caso isso venha a acontecer ou a atuação ou a direção se prejudicaria. Mas o Ben Stiller veio provar pra todo mundo que isso não é uma verdade absoluta.

Não sei nem por onde começar. Já que a direção, a fotografia, a trilha sonora, as atuações (...) está tudo (no mínimo) muito bom.

A Vida Secreta de Walter Mitty não é uma história original, ela é um conto de 1939 de James Thurber. Além disso, já existe uma outra versão do cinema para o conto, O Homem de 8 Vidas de 1947 (a qual não cheguei a assistir).

Eu me identifiquei muito com o Walter, já que ele é aquele tipo de pessoa que sonha acordada. Fico imaginando tudo que eu poderia fazer caso a minha timidez não me impedisse.

A história conta a vida do Walter, que trabalha na revista Life, onde é responsável pelos negativos das fotos da revista. Sean O'Connell, fotógrafo e ídolo de Walter, manda para ele diversas fotos em especial a nº 25, que seria a foto que ele havia reservado para a capa da revista. Infelizmente Walter não consegue encontrar o negativo dessa foto, e corre o risco de perder o emprego caso não encontre. Como Sean O'Connell não tem telefone e vive se mudando, Walter resolve usar os outros negativos como pista para ir atrás de O'Connell tentar recuperar a foto 25.

Esse trailer é incrível, não é? Corre pra assistir, antes que saia dos cinemas. Ainda dá tempo.

*-*-*-*-*

Espero que tenham gostado

Até o próximo post

Tchau
5 dúvidas frequentes sobre cabelos fantasia
Autor: Agatha Silva | Publicado: 2014-10-02T11:29:00-03:00

Para quem não sabe cabelos fantasia são cabelos com cores mais exóticas, cores não-naturais. Vou responder as cinco perguntas mais frequentes sobre o assunto.

Precisa descolorir o cabelo? Sim. Sempre que você precisar pintar o cabelo de uma cor mais clara que o seu (ou muito diferente) precisa  descolorir. Se não, a cor não vai pegar ou não vai ficar do tom que deveria. Mas calma que descoloração não é um bicho de sete cabeças, é só fazer tudo certinho que não dá nada de errado.

Posso descolorir mais de uma vez? Depende. Se eu cabelo estiver saudável, pode. Mas caso contrário pode causar corte químico. Claro que sempre obedecendo um intervalo de pelo menos uma semana entre as descolorações e lembrando de hidratar o cabelo depois.

O que é cronograma capilar? Cronograma capilar é um cronograma para recuperar cabelos danificados. Muita gente acha que se o cabelo está danificado é só hidratar que fica bom, mas não é bem assim. O cabelo precisa de Hidratação, Nutrição e Reconstrução. No cronograma há uma permuta desses tratamentos 3 vezes por semana. 

Exemplo: 1ª semana - Hidratação, Nutrição, Nutrição

                2ª semana - Hidratação, Nutrição, Reconstrução

                3ª semana - Hidratação, Nutrição, Hidratação...

Qual é a melhor tinta fantasia? Essa é um pergunta muito pessoal, já que eu já vi gente reclamando "Ah, tinta A é horrível, desbota muito rápido." e também "Nossa, tinta B é péssima. Gruda no cabelo e não sai mais." Ou seja, todas são boas dependendo do seu objetivo ou tipo de cabelo. Por isso é bom sempre pesquisar sobre a marca que você deseja usar e fazer um teste de mecha pra ver a tinta que mais se adapta ao seu tipo de cabelo.

Qual cor que fica melhor com meu tom de pele? A cor que você quiser. Se você tem a pele mais escura e quer pintar de roxo, vai ficar lindo. Se você tem a pele mais clara e quer pintar de branco, vai ficar lindo. O que importa é o que você gosta. Não ouça quem diz que você é muito branca e que vai parecer um fantasma com cabelo branco, ou se vão dizer que cabelo colorido não combina com peles morenas. Nada disso é verdade, só o que é verdade é que você escolhe a cor do seu cabelo e ninguém tem nada a ver com isso. Escolha a cor que você mais gosta e se joga.
Jogo - Little Inferno
Autor: Agatha Silva | Publicado: 2013-12-27T19:19:00-03:00

Recentemente adquiri o jogo Little Inferno pela Steam. Um viciante joguinho indie estratégico.

Basicamente você compra uma lareira, que é um brinquedo para você queimar qualquer tipo de coisa. E você fica basicamente ali, brincando com fogo. Compra coisas para simplesmente queimá-las. 

No catálogo da lareira, você pode comprar mais coisas pra poder queimar. E tem tudo que você imaginar, de uma espiga de milho à mini galáxias, de pessoas à animais, de gelo à mini bombas nucleares, muitas coisas mesmo.

O jogo começa com a lareira  ali na sua frente, e você só tem que queimar coisas. Assim mesmo, tudo sem pé nem cabeça. Mas com o passar do tempo, você começa a receber cartas de sua vizinha, uma garota chamada Sugar Plumps, e toda uma história começa a se formar por trás disso.

Nesse mundo ninguém sai de casa porque lá fora está sempre nevando muito. Neva há tanto tempo que ninguém lembra mais de como tudo era antes da neve. Então, todos passam o dia em frente as suas Lareiras de Entretenimento Little Inferno. Além da Sugar Plumps, o Homem do Tempo também te manda cartas, mas apenas prevendo nevascas cada vez piores.

Se vocês querem saber mais sobre a história, só jogando mesmo. Se eu falar mais vou acabar dando spoilers. Ah, outra coisa legal é que dá pra fazer combos com os objetos queimados. E as descrições dos combos são bem engraçadas. Eu já zerei o jogo, mas ainda tenho muitos combos pra fazer, e muita coisa pra queimar. Haha.

O jogo tem um visual bastante "Tim Burton", a trilha sonora ajuda dando um aspecto lúgubre e triste (mas ao mesmo tempo, emocionante) ao jogo. Sem falar que no fim de tudo você compreende todo um aspecto filosófico sobre história.

O melhor de tudo é que o jogo é bem baratinho pela Steam. Hoje está R$ 8,49 mas a partir do dia 2 de Janeiro ele fica 16,99. Então, se eu fosse você, comprava logo!

*-*-*-*-*

Espero que tenham gostado

Até o próximo post!

Beijinhos