A Mudança começa por você
Autor: DietaFeliz | Publicado: 2011-08-11T06:52:00-07:00

Bom dia pessoal!E ai tudo bem?
Ah... hoje começou a dieta dos 03 dias (cardápio está no post anterior), por enquanto já tomei café e fiz um lanche. Estou me desafiando a não desistir, não dessa vez, passei muito tempo, começando e parando no meio do caminho e NÃO quero mais que isso aconteça.&nbsp;
Sempre estamos buscando uma formula mágica para emagrecer, mas não tem. A mudança para acontecer tem que começar por você, por mim. Emagrecer é o tipo do "sacrifício" que ninguém poderá fazer por nós.&nbsp;
Falo para mim todos os dias... está na hora de Responsabilizar-me pelo meu emagrecimento, e parar de culpar os outros, tipo engordei porque tenho que comer no trabalho, trabalhava em um restaurante e por isso engordei, o casamento me fez engordar, estou desempregada por isso estou sedentária etc.&nbsp;Pensando bem, isso são desculpas para tirar a responsabilidade de mim. Mas está errado.&nbsp;
Eu engordei e Eu vou Emagrecer. Isso mesmo, Eu preciso assumir a responsabilidade do meu emagrecimento. E Eu vou assumir sim daqui para frente.&nbsp; 
 
 
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Pensanso nisso, encontrei o texto abaixo. E vou compartilhar com vcs. É um desabafo de uma gordinha que tb não conseguia emagrecer, porque estava sempre esperando que a mudança acontecesse de fora para dentro.
Boa Leitura e Vamos em frente minha Gente!
O excesso de peso está afetando não só  minhas emoções, mas minha vida. Sinto-me amarrada e não consigo forças  para mudar. Há dias choro muito sozinha, principalmente porque toda  roupa que visto não fica bem no meu corpo. Sinto até vergonha de ir à  academia e as pessoas ficarem observando como estou enorme. Tenho  hipotireoidismo, já estou em tratamento, mas ainda não consegui reduzir o  peso. Segundo meu médico, a minha genética me prejudica. Preciso de  ajuda.&nbsp;          Lívia, Lins - SP
       Cara Lívia, você termina sua carta dizendo que precisa de  ajuda. A grande questão é que só existe, no mundo todo, uma única pessoa  que pode ajudá-la. Sim, é isso mesmo que está pensando: somente você  pode interferir na própria perda de peso e transformar efetivamente a  vida para melhor. E olha: não desista do tratamento, que além de ser  muito importante para a sua saúde, a ajuda a normalizar o metabolismo.  Se sua genética a prejudica, é mais uma razão para não desanimar. Certo?
Agora, você há de concordar comigo que evitar o excesso de comida é  algo que só depende de você mesma. Esse é o ponto de partida para essa  grande mudança. E digo mais: controlar a alimentação é uma tarefa diária  que implica em constante esforço. O desafio aqui é modificar seu antigo  hábito de comer mais do que o necessário. Sim, é um serviço árduo,  porém indispensável.
Lamento dizer, mas não há saída mais fácil, simples e milagrosa. A  boa notícia? Quando você parar de esperar soluções mágicas e se  dispuser a assumir o esforço necessário - além de continuar tratando a  sua disfunção na tireoide - seu problema de obesidade será resolvido.  Pois é, Lívia, a disposição necessária para realizar cada etapa depende  somente do seu empenho emocional. Procure, portanto, se dedicar ao  propósito de emagrecer e verá a recompensa num corpo saudável e bonito.  Vamos lá, mãos à obra e o sucesso será garantido
Dr. Luiz Alberto Py Médico psicanalista, psiquiatra e autor de oito livros.