Ela dança eu danço 2
Autor: Jonas Henrique | Publicado: 2012-02-22T03:42:00-08:00






O Air Flare ou Loko, como é conhecido popularmente no Brasil, é o power move que muitos bboy têm bastante dificuldade em aprendê-lo e muito 
mais para dominá-lo, pensando nisso desenvolvemos esse guia contendo as melhores dicas para você treiná-lo de forma correta e aprender como fazer um Air Flare leve, aberto e rápido.
Antes de darmos inicio as nossas dicas, você pode conferir dicas anteriores de como dominar alguns dos movimentos da Dança Breaking;
Dicas para melhorar o Flare
Dicas para dominar e melhorar o Windmill (Moinho de Vento)
Como dominar o Air Baby
Dicas de treino para segurar Freezes
Preparação
Antes de tudo, é muito importante ter uma boa preparação física para a execução deste power move, pois o mesmo exige um conjunto de atributos no qual muitos ainda não dominam porque infelizmente não treinam de forma adequada, não trabalham o preparo físico, além de outros atributos como equilíbrio e coordenação motora.
Então primeiramente vamos trabalhar nossa coordenação com algumas artigos já preparados pensando nisso, em seguida daremos uma grande ênfase sobre a importância dos alongamentos na execução deste Move. Então já de antemão iremos dar uma aprofundada e conhecer algumas métodos e técnicas para ajudar em seu desempenho, para isso veja os seguintes artigos e pratique as dicas e técnicas dadas em cada um deles.
Aquecimentos para bboys e bgirls
Alongamentos para bboys e bgirls
Exercícios de força para bboys e bgirls
Instruções
Primeiramente depois de você já ter praticado as dicas dadas nos artigos acima, se você pretende dominar este move, confira antes de tudo se está fazendo-o de forma correta, veja a posição das mãos, a abertura das pernas, a forma como você está chegando ao chão. Se você não sabe como conferi, veja nosso vídeo aula Air Flare. Nele você pode conferi os detalhes que estão lhe impedindo de fazer-lo de forma bem dominada.
Erros mais comuns
Muitos bboys comentem erros na &nbsp;hora da execução do Air Flare, muitos deles, muitos comuns e mesmo sabendo que estão fazendo de forma errada, eles persistem em fazer da forma errada, achando que se eles persistirem irão dominá-lo de um jeito ou de outro. Errado! A melhor forma de se treinar o Air flare é evitando o máximo apelar para métodos falhos que futuramente irão contribuir para um Air Flare muito desequilibrado, pesado e com o mínimo de domínio. Então se você acha que está treinando de forma errada evite os erros mais comuns;
Posicionamento das mão muito próxima uma da outra;
Saída totalmente desgovernada;
Execução com as pernas semi-abertas;
Não carpa no momento da jogada;
Joga com a força dos braços e não com o impulso das pernas
Se você identificou alguns desses erros em seus treinos, evite-os os mais rápido possível, antes que se torne um vício e você não consiga mais fazê-lo da forma correta.
Dicas indispensáveis
É indispensável que você:
Alongue bastante, principalmente no Espacate.
É impossível que você faça o Air Flare bem aberto se você não alongar, procure alongar bastante antes e depois do treino. Faça o espacate frontal e o lateral, isso ajudará muito.


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