CONTROLE SUA EMOÇÕES (15 dicas de Psicologia)
Autor: IVONE FERREIRA - Minha Casa Interior | Publicado: 2016-09-16T15:18:00-07:00


fonte: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=7539

Você
 não precisa pagar muito dinheiro a um psiquiatra para melhorar suas 
relações sociais e o equilíbrio&nbsp;da&nbsp;sua mente; apenas&nbsp;precisa 
de&nbsp;conhecimento para seguir os hábitos corretos. Aqui estão&nbsp;15 dicas 
psicológicas muito sábias que você pode empregar para si mesmo e outras 
pessoas, para ajudá-lo a levar uma vida melhor e mais bem-sucedida. 
Esses truques irão lhe mostrar&nbsp;como ser apreciado, acalmar as pessoas e 
como acalmar-se também diante de situações difíceis. Você vai se 
surpreender com o quão fácil isso tudo pode ser!



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1. Como saber quem tem mais afinidade com quem.


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Observe
 que, quando um grupo de pessoas começa&nbsp;a rir de alguma coisa, cada 
uma&nbsp;faz&nbsp;contato visual com a pessoa de quem que se sente&nbsp;mais próxima, 
ou deseja ficar mais&nbsp;próxima. Preste atenção nesse detalhe.

2. Como acalmar seus nervos.


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Seu
 cérebro está associa&nbsp;o ato de comer com segurança. Portanto, se você 
está fazendo algo que o deixa nervoso, mascar um chiclete pode ser 
a&nbsp;solução. Isso fará com que seu cérebro tenha a sensação que você está 
ingerindo alimento e assim&nbsp;vai acalmar seus nervos.

3. Como acabar com a raiva de alguém.


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As
 pessoas justificam&nbsp;sua raiva se também recebem o mesmo sentimento de 
volta. Em vez disso, se você se comportar com calma em relação à&nbsp;raiva 
do outro, ele vai se sentir&nbsp;culpado e envergonhado. Pode&nbsp;até acontecer 
de você receber um&nbsp;pedido de&nbsp;desculpas no dia seguinte.

4. Como fazer as pessoas serem mais claras quando falam com você.


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Se
 alguém acabou de lhe dizer alguma coisa, mas você não entendeu&nbsp;o que a 
pessoa quis dizer ou gostaria de ter uma explicação melhor, mantenha 
o&nbsp;contato visual e em silêncio. Eles vão entender instintivamente que 
precisam dizer mais alguma coisa.

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5. Como melhorar o seu próprio humor.


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Se
 você acha que precisa&nbsp;sentir-se mais feliz, ou você gostaria disso, 
basta abrir o maior sorriso que puder. Suas emoções vão seguir o exemplo
 das suas&nbsp;expressões.

6. Como evitar a impressão de não ser uma pessoa muito confiante.


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Sempre
 que você diz ou escreve&nbsp;"Eu penso", "Eu acho" ou frases desse tipo, 
soa&nbsp;como se não tivesse certeza de si mesmo. Estas frases já são 
subentendidas quando você está falando, então tente não usá-las mais.

7. Como manter o controle em uma entrevista de trabalho.


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Se
 você se comportar com o seu entrevistador como se fossem&nbsp;velhos amigos,
 vai naturalmente exaltar&nbsp;esse sentimento e o entrevistador vai&nbsp;começar a
 sentir o mesmo por você. Apenas atente-se ao respeito, porque o ideal é
 deixar a conversa fluir naturalmente, mas cuidando com o vocabulário e 
os gestos.

8. Como fazer as pessoas ficarem entusiasmadas&nbsp;ao vê-lo.


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Você
 já percebeu como os cães sempre nos saúdam&nbsp;com grande entusiasmo? De 
alguma forma isso&nbsp;faz com que&nbsp;você fique animado ao vê-los também. 
Você&nbsp;pode aplicar essa mesma situação&nbsp;em suas relações sociais. 
Cumprimente&nbsp;as pessoas com entusiasmo e energia, e vai começar a notar 
que eles automaticamente&nbsp;se tornam felizes ao&nbsp;vê-lo. As pessoas 
carismáticas sempre fazem assim!

9. Como solicitar um favor com sucesso.


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Você
 pode colocar convencer alguém a&nbsp;fazer um favor, se eles já recusaram um
 ou dois grandes favores antes. Por exemplo, se você pedir que alguém 
venha até a sua casa e dê comida ao seu cachorro quando você está fora, 
eles podem negar. Mas se você antes pedir um favor maior, como "você 
pode ficar com o meu cachorro por 3 semanas?" e depois diminuir o pedido
 para "então você pode só passar na minha casa e dar comida a ele 
hoje?", é mais provável que aceitem.

10. Como transformar estresse em alegria.


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Engane
 o&nbsp;seu corpo&nbsp;e a sua mente acreditando que certas situações não são 
estressantes e sim desafiantes.&nbsp;Porque o estresse e a alegria têm os 
mesmos sintomas corporais, tais como o batimento cardíaco acelerado e a 
respiração pesada. Essa estratégia audaciosa&nbsp;vai funcionar e você vai se
 sentir cheio de energia!

11. Como inspirar pessoas a te respeitarem.


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As
 pessoas sempre procuram um líder para seguir, e eles fazem isso 
observando o que alguém faz e como isso é feito. Você&nbsp;não precisa ser 
brilhante, basta fazer o que está fazendo com certeza e eles vão seguir a
 sua liderança.

12. Como fazer os clientes serem mais agradáveis com você.


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Ninguém
 quer ver o seu próprio rosto quando se&nbsp;comporta&nbsp;de maneira 
desrespeitosa com o&nbsp;outro. Então, se você trabalha em atendimento ao 
cliente, coloque&nbsp;um espelho atrás de você. Assim, todos os seus clientes
 serão capazes de enxergar a si mesmos e provavelmente vão&nbsp;tentar ser 
mais cordiais.


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13. Como se prevenir contra um ataque pessoal.


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Se
 você acredita que alguém está prestes a culpar&nbsp;você por alguma coisa, 
em uma reunião no trabalho, por exemplo, sente-se perto dele. Isso faz 
com que a pessoa perca a segurança de estar em meio a um grupo e é mais 
provável que não falem mal de você.

14. Como dar uma boa impressão em um primeiro encontro.


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Se
 você levar alguém que acabou de conhecer para um lugar ou evento 
surpreendentes, eles vão sempre associá-lo com os&nbsp;sentimentos positivos 
que aconteceram naquele dia.

15. Como fazer as pessoas gostarem mais de você.


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Se
 para você é difícil olhar nos olhos de outra pessoa, crie o hábito de 
tentar memorizar a cor dos olhos de alguém quando você encontrá-lo&nbsp;pela 
primeira vez. A outra pessoa vai achar que você está fazendo contato 
visual&nbsp;e vai gostar mais de você.