Livro: MAGRA E PODEROSA
Autor: Priscila Fago | Publicado: 2011-09-10T00:43:00-03:00

Autor: Rory Freedman e Kim BarnouinTítulo: Magra &amp; PoderosaEditora: IntrínsecaPáginas: 192ISBN: 978.85.98078.21.2Edição: 1ª
SINOPSE
Esse divertido guia de estilo de vida saudável conquistou o primeiro lugar das listas do The New York Times. As autoras, que atuam no mundo fashion dos Estados Unidos, dão dicas para desintoxicar o corpo e entrar em forma. Para isso, ensinam como adquirir bons hábitos alimentares e emagrecer de uma vez por todas.&nbsp;Apontando os perigos de produtos corriqueiros que fazem parte do nosso cardápio, Magra &amp; poderosa dá alternativas saborosas. Analisa por que uma alimentação consciente é fonte de saúde e bem-estar, e explica de maneira clara por que álcool, refrigerantes, cafeína, cigarros, carnes vermelhas, proteínas animais e derivados do leite devem ser exorcizados da dieta, assim como adoçantes e açúcar refinado. Assim, mostra que uma dieta baseada no consumo de produtos orgânicos é a saída para se libertar da fadiga, dos altos e baixos de energia, das gordurinhas renitentes, das celulites e dos quilos que teimam em retornar. Tornou-se a dieta sensação da atualidade, sem medir palavras, com bom humor e bons motivos para quem quer deixar de comer porcarias e ficar com um corpo maravilhoso.
Minha Opinião:
Um título bastante sugestivo para quem está buscando encorajamento para emagrecer. O bem estar consigo mesma melhora a autoestima e faz com que a pessoa se sinta mais segura ou poderosa, como menciona o livro. Contudo, esta foi uma leitura bastante curiosa.
Quando me dispus a ler o livro tinha algo em mente, mas acabei me surpreendendo com o conteúdo. Recém havia concluído a leitura de um livro que incentivava o vegetarianismo quando comecei a ler este. O outro ainda estava na cabeceira da cama. O que me levou ao ponto de olhar a capa para confirmar se estava com o livro certo na mão. Isso mesmo. O "Magra &amp; Poderosa" também aborda aspectos de uma alimentação vegana, a fim de manter um corpo saudável e magro.
As autoras são bem diretas. Não falam com rodeios. Acredito que o objetivo seja realmente causar um mínimo de despertamento que seja, a fim de que as pessoas se motivem a buscar as melhores alternativas e cuidarem realmente de sua saúde. Uma das expressões curiosas, das quais o livro está repleto, é: "Refrigerante é Satanás em forma de líquido. É do diabo. Lixo puro." Normalmente lemos a respeito do que pode e não pode para a saúde, mas com mais sutileza. Entretanto, essa não é a regra para este livro.
Apesar de um certo exagero na abordagem, não se pode negar que elas não estejam certas. Pena que o livro traga apenas referências sobre a postura do governo americano quanto à produção de carnes. Seria interessante ler o capítulo contextualizado à realidade brasileira. Mas quando se trata de sugestões de alimentos, as tradutoras tiveram o cuidado de mencionar produtos encontrados no Brasil. Ainda que, em razão da localidade em que moro, não conheça ou encontre algum deles.
A dieta proposta é um tanto radical. Mas tem encontrado boa parte de adeptos, com motivações um tanto distintas ou mais ativistas, mas que acabam compartilhando do mesmo pensamento, do qual é possível viver sem produtos de origem animal.
Mesmo que você não tenha a intenção de se tornar vegetariano ou vegano, vale conferir as dicas desse livro. Pois ele não trata apenas disto. O livro é uma obra que aborda aspectos de uma vida saudável para se tornar "magra e poderosa". E, como já mencionei, a linguagem é clara e direta. Assim, não tem como ficar fazendo de conta que não está entendo o que tem dado errado para não emagrecer.
Priscila Fago