Alimentação Saudável(McMorte)
Autor: Desenvolvendo | Publicado: 2012-05-26T07:02:00-07:00



A&nbsp;alimentação saudável&nbsp;é a&nbsp;alimentação&nbsp;ou&nbsp;nutrição&nbsp;de comer bem e de forma equilibrada para que os&nbsp;adultos&nbsp;mantenham opeso&nbsp;ideal e as&nbsp;crianças&nbsp;se desenvolvam bem e&nbsp;intelectualmente, dependendo do&nbsp;hábito alimentar.

Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As&nbsp;dietas&nbsp;são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao encontro de conceito de alimentação saudável. Por exemplo, dietas restritivas, como a dieta do dr. Atkins, não preenche os critérios de alimentação saudável, visto que em que cada um deve ser&nbsp;ingerido&nbsp;nas&nbsp;refeições&nbsp;diárias, podem ajudar em alcançar uma alimentação&nbsp;saudável&nbsp;e evitar&nbsp;disfunções alimentares. Complementação ou implementação de vitaminas podem ser necessárias para que uma dieta seja realmente saudável, segundo estudos e consensos de especialistas.[1]

A roda dos Alimentos tem 8 grupos de alimentos com dimensões diferentes, representando a proporção do peso que, cada um deles, devia ter na nossa alimentação diária.

Muitos alimentos são utilizados na prevenção de doenças específicas ou para melhorar aspectos da saúde, sendo considerados&nbsp;alimentos funcionais.

Alimentação saudável é uma&nbsp;dieta&nbsp;composta de&nbsp;proteínas,&nbsp;carboidratos,&nbsp;gorduras,&nbsp;fibras,&nbsp;cálcio&nbsp;e outros&nbsp;minerais, como também rica em&nbsp;vitaminas. Para isto necessitamos de uma&nbsp;dieta&nbsp;variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.

Variar os tipos de&nbsp;cereais, de&nbsp;carnes, de&nbsp;verduras,&nbsp;legumes&nbsp;e&nbsp;frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações aos alimentos.

&nbsp;&nbsp;Bem-estar significa a pessoa estar bem consigo mesma. Essa sensação depende de muitos fatores. A predisposição genética de cada pessoa é um desses fatores, além do ambiente em que se vive, dos cuidados que se tem com a saúde e da disposição psicológica para enfrentar a vida.

Para que a pessoa possa ter um bem-estar físico, é necessário aprender como prevenir doenças, quais os hábitos saudáveis que devem ser praticados, ter um sono adequado e disposição para exercícios físicos. ? importante aprender a preparar o básico de pratos nutritivos com alimentos saudáveis e os hábitos e horários corretos da boa alimentação e não menos importante, a boa mastigação e a etiqueta.ÿ

O bem-estar mental pode ser obtido pelo equilíbrio emocional e o bom convívio familiar. O estresse, a depressão, o nervosismo e principalmente a ira, bloqueiam o sistema imunológico, diminuindo a defesa contra doenças. O laser é parte fundamental no processo do bem-estar mental.

O bem-estar social é alcançado com moradia adequada, acesso a tratamento de saúde, senso de segurança pessoal, condições de trabalho e renda satisfatórios.ÿ

Algumas pessoas obtêm o bem-estar espiritual através da oração e prática de uma religião. Outras pessoas alcançam a espiritualidade quando estão em contato mais próximo com a natureza ou praticando a meditação. Cada pessoa tem uma maneira própria de exercer sua espiritualidade. O importante é ter paz interior, para que dessa forma, as decisões para um direcionamento da vida serem tomadas de forma mais clara e sensata. Nessa oportunidade do bem-estar espiritual, a pessoa passa a ter um raciocínio para proporcionar o bem-estar coletivo, começando por abranger as pessoas mais próximas de seu relacionamento.






Até quando vai ficar sem fazer nada???







Propaganda médica contra o McDonalds


15 dez’10Postado por&nbsp;Lucas Pereira em&nbsp;Comunicação






Os EUA foram surpreendidos com um comercial perturbador contra as redes de&nbsp;fast-food, em especial o McDonald’s. Feito a pedido do&nbsp;Comitê de Médicos para a Responsabilidade da Medicina, o filme mostra um cadáver segurando um hamburger, indicando que aquele foi a causa da sua morte.

O comercial que traz o recado “Hoje a noite, vire vegetariano“, termina ironizando o slogan da empresa&nbsp;- “Eu amava muito tudo isso.” – e mostrando os seus arcos dourados:

http://comunicadores.info/2010/12/15/propaganda-medica-contra-o-mcdonalds/