Autor: Pingo de Luz | Publicado: 2011-09-18T18:36:00-07:00



     Confira 10 dicas para fazer seu filho dormir sozinho 

       
    

   
     


 
  
   
    
     

 

Os pais precisam colocar limites e não ceder a manhas dos pequenos


   







Lugar de criança é na cama dela e no quarto dela. E essa atitude deve 
começar desde cedo, ainda bebê. Parece um sonho? Se o seu filho teima em
 dormir no meio do casal, pare agora, antes que o sonho vire um 
pesadelo. "Quanto mais tempo a criança dormir com os pais, mais difícil 
será tirar esse costume", disse a psicóloga Angélica Capelari, da 
Universidade Metodista de São Paulo. Comece, portanto, a aplicar as 
dicas da professora de psicologia para evitar problemas no futuro. Para a
 criança e para o casal.  Não é fácil, requer paciência e perseverança, 
mas vale a pena.  

» Criança na cama dos pais pode revelar problemas no casamento 

1- A partir dos seis meses já é possível deixar o bebê dormindo 
sozinho no seu próprio quarto. Só será preciso levantar durante a 
madrugada para as trocas e eventuais mamadas noturnas. É claro que 
deixar o bebê na cama dos pais pode ser mais cômodo para eles, mas a 
especialista garante que é bem mais fácil espantar a preguiça agora do 
que ensinar a criança - já maior - a dormir no seu próprio quarto. 

2- Os pais podem se revezar nessa tarefa, já que não é fácil levantar no meio da noite, com sono, cansado e, às vezes, com frio. 

3- Se o filho já está acostumado a dormir no meio dos pais, é 
hora de reverter a situação. A rotina pode ser uma grande aliada, 
portanto imponha um horário para a criança e vá preparando a casa 
momentos antes: diminua as luzes, desligue a TV e aparelhos de som e 
feche as janelas. Assim a criança vai entrando num ritmo menos 
acelerado, mais propício ao sono. 
 
4- Coloque regras que possam ser cumpridas. Não adianta dizer à 
criança que ela precisa dormir às 21h, mas a casa continua agitada. 

5- Nada de deixar a luz principal do quarto infantil acesa. Se 
precisar, use abajur, bichinhos ou tomadas iluminadas. Assim também fica
 mais seguro se caso a criança levantar no meio da noite. 
 
6- A hora de dormir deve ser um momento prazeroso. Os pais podem 
contar histórias, colocar músicas suaves e conversar sobre a rotina do 
dia até a criança dormir. 

7- Essa transição não pode ser traumática para o filho nem para 
os pais. Portanto, eles devem ficar no quarto. Nos primeiros dias, 
deitados com a criança até ela dormir. Depois, sentados. E, por fim, 
permanecer na porta para dar boa-noite. Ou seja, vão saindo de cena aos 
poucos, para a criança se sentir segura e eles não acharem que estão 
abandonando o filho. 

8- Os pais precisam colocar limites e não ceder a manhas. Se 
ceder uma vez - por frio ou doença -, a criança aprende que os pais 
cedem e vai repetir a manha sempre, não importa onde e em que situação. É
 essencial não ceder a choros, súplicas e chantagens: ela deve ser 
colocada de volta na sua cama sempre que necessário. Uma hora ela 
desiste.  

9- Se a criança acorda no meio da noite e pede para dormir com os
 pais, é bom investigar as causas. Se ela está doente, deve continuar no
 quarto dela recebendo os cuidados necessários dos pais. Se está com 
medo, vale dar um passeio pelo quarto infantil, abrir armário e gavetas,
 olhar debaixo da cama e observar cada cantinho para mostrar que não 
existem monstros nem fantasmas. Mas, nunca a criança deve voltar para a 
cama dos pais. 

10- Um pedido para os pais deixarem o filho dormir entre eles, 
sem desculpas (medo, sentimento de abandono, doença fictícia), pode ser 
acatado eventualmente, mas é bom deixar claro que é por um tempo 
limitado e a criança vai voltar para a cama dela.