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Autor: RENOVAÇÃO&BELEZA | Publicado: 2012-04-26T16:27:00-07:00

BLINDAGEM CAPILAR

A blindagem capilar é um tratamento que renova a textura dos cabelos, hidratando e restaurando as camadas internas dos fios. Como é tratado de dentro para fora, o resultado é o aumento da resistência, a redução do volume e do frizz. O cabelo fica literalmente “blindado” contra novas agressões.

A blindagem nos cabelos é indicada até para quem já fez escova progressiva, já que os produtos usados não contêm componentes químicos como o formol e não tem a função de alisar os fios. Na verdade o resultado até aparece, mas a manutenção do liso acontece porque as fibras danificadas são reparadas.

O grande segredo da técnica da blindagem capilar é o silicone. Durante o tratamento, ele fecha as cutículas dos fios, deixando-os mais alinhados, prolongando a durabilidade de outros tratamentos, mantendo o equilíbrio e preservando a estrutura capilar.

O procedimento leva em média uma hora e a manutenção dos fios blindados não exige nada de especial. Saindo do salão, você pode lavar e prender os fios à vontade, também é liberado tingir ou fazer luzes. O único cuidado é evitar a lavagem com xampu anti-resíduos, ele remove os produtos da blindagem e o resultado dura menos. Lavando os cabelos dia sim, dia não, a blindagem permanece nos fios por cerca de três meses.

 

O resultado é imediato!

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Autor: RENOVAÇÃO&BELEZA | Publicado: 2012-04-18T20:08:00-07:00

DREFISAGEM  GRADATIVA EXXA MARROQUINA - SALON LINE

Sistema termico redutor de volume.

Trata-se também de uma escova inteligente, também se lava no mesmo dia, o kit vem com 3 produtos , shampoo purificante - limpeza profunda,  gloss redutor de volume e selante nutritivo.
Porém o processo de escovação é muito dificil, o produto gruda muito no cabelo e fica uma sensação de sebo, e o cheiro também não é muito agradavel e permanece nos fios mesmo depois que lavar o cabelos... e fica la por alguns dias. É qse impossivel fazer sozinha, vc quebra o cabelo e não consegue esticar. O resultado depois é bom, o cabelo fica macio e com muito brilho. O kit tbm da pra  fazer umas 3 vezes, mas confesso q fiz 1 unica vez tem uns 4 meses e não tenho vontade de fazer de novo.

PASSO A PASSO

Lave os cabelos com shampoo purificante, enxague bem para remover todo o produto, repita a lavagem caso necessario. Seque 100% do cabelo e divida em 4 partes iguais.

Com a ajuda de um pincel aplique o gloss redutor de volume em todo o cabelo da raiz as pontas, mecha por mecha, alinhe os cabelos com o auxilio de um pente fino. Evite o excesso de produto nos fios, pq isso pode dificultar a escovação e pranchamento.Deixe o produto agir por 20 minutos (não ultrapasse esse tempo). Faça escova no cabelo (escova bem lisa), depois pranche o cabelo passando por 6 a 9 vezes a prancha numa temperatura de 200º em mechas finas (este processo é fundamento para o realinhamento dos fios). Aguarde 15 minutos para o resfriamento dos cabelos. Retire totalmente o produto utilizando apenas água morna, massageando bem o cabelo e o couro cabeludo.

Após o enxague com água morna, aplique  o selante nutritivo mecha por mecha, massageando no sentido da raiz  para as pontas deixe agir por 5 minutos. Enxague o cabelo e retire o excesso da agua com uma toalha. Seque o cabelo com auxilio de uma escova raquete e secador, finalize com a prancha.

Se trata de um bom produto so acho q o processo de escovação poderia ser mais facil e o cheiro poderia ser melhor,

Nossa! E antes q eu esqueça, gente use luvas para aplicar pq pelo contrario o cheiro tbm fica nas mãos. Soube disso na pratica rsrs
Autor: RENOVAÇÃO&BELEZA | Publicado: 2012-04-17T17:02:00-07:00

COLORINDO OS CABELOS

Antes de mais nada o melhor a fazer é escolher uma tinta que realmente combine com vc, e não aquela cor q sua amiga usou e que vc achou barbaro...
Procure uma tinta de boa qualidade, e que ofereça recursos para tratar seu cabelo, as vezes é aconselhavel vc gastar um pouco mais e ter um melhor resultado do que economizar e ser aquela catastrofe.
Faça o teste de mechas, depois comece pela raiz, não tenha pressa mais tente não demorar muito, seja precisa.
É aconselhavel sempre ler o modo de aplicação, mesmo que vc não siga realmente ao pé da letra oq esta escrito, pq assim vc tem uma noção um pouco melhor do que vai fazer.

Eu costumo pintar meus cabelos em casa e sempre tenho otimos resultados, mudo de cor quando canso da atual e assim vai... mas tenho sempre o cuidado de usar uma boa marca, Koleston é uma das minhas favoritas porem não usei aquela nova (espuma) ainda não senti confiança, mas pretendo experimentar e com certeza quando eu fizer vou dizer oq achei.
Autor: RENOVAÇÃO&BELEZA | Publicado: 2012-04-20T15:07:00-07:00

VITALCAP - CACHOS DEFINIDOS

A Belofio formulou a linha Cachos Definidos, uma linha Vitalcap com Nutri Repair e Colágeno, que hidratam e fortalecem a cutícula dos fios.
O Nutri Repair System é um complexo que promove efeito antiaspereza, antifrizz e maxi filme, que resulta em cachos protegidos, modelados e macios. O colágeno tem efeito de reparação e proteção, conferindo maciez, volume adequando, brilho e textura agradável aos cabelos. Indicado para cabelos cacheados, crespos ou ondulados.
A linha conta com shampoo, condicionador, máscara e hidratante sem enxágue.

Shampoo: Fortalece a cutícula dos fios, modela e define os cachos. Sem sal. Conteúdo: 500 ml

Condicionador: Fortalece a cutícula dos fios, modela e define os cachos. Sem sal. Conteúdo: 500 ml

Máscara de Hidratação Intensiva: Conteúdo: 500 g

Hidratante sem enxágue: Hidratação antiqueda com filtro solar. Conteúdo: 300 ml

 
Autor: RENOVAÇÃO&BELEZA | Publicado: 2012-05-09T06:59:00-07:00

 BOTOX CAPILAR

O Botox Capilar possui esse nome porque da mesma forma que o botox facial ele preenche as rugas dos fios de cabelo deixando-os lindos, lisos e sem volume além de fazer uma reconstrução total, porém a substância usada nos cabelos não é a toxina butolínica, que é a usada no tratamento facial

Essa reconstrução age por toda a extensão do cabelo deixando as pontas com o mesmo aspecto da raiz dos cabelos, com isso é eliminado todas as pontas duplas, ressecamento e aspecto quebrado que muitas vezes só é retirado com um bom corte de cabelo.

 

O Botox Capilar veio como uma ótima solução para os problemas da maioria das mulheres que lutam para deixar os cabelos bonitos.

Atualmente existe o Botox Capilar e a Escova de Botox. A diferença entre os dois é que o primeiro reconstrói o fio com um tratamento intenso, além de devolver o brilho e maciez e o segundo alisa os cabelos.

O alisamento com a Escova de Botox é feito sem o uso do formol, no lugar disso eles usam o tioglicolato de amônia que amolece os fios do cabelo para que possam ser moldados e ficarem sem volume e frizz.

Antes da escova ou do tratamento serem feito é preciso fazer um teste para saber se você não possui nenhum tipo de alergia ao produto.
Autor: RENOVAÇÃO&BELEZA | Publicado: 2012-04-18T05:56:00-07:00

KIT EMBELLEZE ARGANLISS

É como se fosse uma escova inteligente, não tem formol e o cabelo é lavado no mesmo dia, o kit  vem com 03 produtos, shampoo de limpeza profunda, loção thermo redutora de volume e loção thermo seladora.
Produto excelente, o cabelo fica macio e reduz bastante o volume, porem o cabelo desbota bastante.

PASSO A PASSO

Lave o cabelo com shampoo de limpeza profunda (2x)
Seque o cabelo 100% e aplique a loção thermo redutora de volume, deixe agir por 15 minutos e escove (a escovação é muito importante no processo, e para escovar sozinha é dificil, caso não tenha habilidade é legal pedir auxilio de um profissional ou alguem que saiba, para não quebrar o cabelo, pq o produto deixa o cabelo bem grudadinho), apos a escova passe a prancha, 5x em cada mecha é o sulficiente. (mechas finas)
Espere o cabelo esfriar lave para retirar o produto e passe novamente o shampoo de limpeza profunda (1x).
Aplique a loção thermo seladora e deixe agir por 5 minutos e enxague retirando todo o o produto.

Apos, seque o cabelo com o auxilio de uma escova raquete e passe a prancha.

O resultado é perfeito e não fica cheiro forte no cabelo.

Da pra usar umas 3 vez em cabelo na altura dos obros (que é meu caso), so o shampoo que como é usado 2x em cada aplicação ele acaba mais rapido.

Fica a dica...
Autor: RENOVAÇÃO&BELEZA | Publicado: 2012-04-22T10:49:00-07:00

DECIFRANDO OS PRODUTOS.

Coloração Permanente. Os produtos com esse rótulo contêm amônia, substancia que abre a cuticula dos fios para maior fixação da cor. Desta forma, são indicados para mudança de cor dos fios mais duradoura.
Tonalizantes. Estes produtos, também chamados de semipermanentes, tem baixa dosagem de água oxigenada (conhecida como oxidante). Por não alterarem a estrutura dos fios, a coloração que produzem é superficial, resultando na eliminação gradativa da cor dos cabelos com a lavagem. São indicados para quem quer apenas realçar a cor de seus cabelos e não mudança radical.
Shampoo Colorante: Em sua maioria, a composição desses produtos contém oxidantes e não possuem amônia. O shampoo colorante tinge os cabelos brancos e não sai com  lavagens frequentes. É aplicado como shampoo comum e age em cerca de 30 minutos. Deve ser utilizado sempre com orientação profissional.
Autor: RENOVAÇÃO&BELEZA | Publicado: 2012-04-25T06:45:00-07:00

CAUTERIZAÇÃO

O processo de cauterização consegue recuperar a beleza dos cabelos, agindo na estrutura dos fios para que os bons resultados possam ser constatados. Além de diminuir o ressecamento causado pelo excesso de química, o tratamento também aumenta a maciez dos cabelos e faz a reposição necessária de queratina.

A  principal função da cauterização é recuperar a elasticidade do cabelo, já que o  tratamento age do córtex até as cutículas, por dentro do fio. Ou seja, a cauterização  é uma hidratação profunda que sela as escamas dos fios e suaviza as pontas  duplas, o que permite eliminar o aspecto arrepiado dos cabelos.

Queratina

Um  dos principais componentes do cabelo é a queratina. Quando os fios perdem esse  nutriente ocorre um desgaste da fibra capilar, os cabelos ficam secos,  quebradiços, porosos e sem vida. A cauterização é uma técnica para repor essa  queratina perdida.

 A  queratina é o componente essencial do fio, formado por aminoácidos que preenchem  as fissuras e recompõem a fibra do cabelo. Além disso, a queratina penetra na  cutícula do cabelo, hidratando e restaurando fio a fio, devolvendo a maciez, o  brilho e repondo a queratina natural do cabelo.

O  tratamento de cauterização pode ser feito em salão de beleza ou em casa. Para  obter um resultado mais eficiente, principalmente em cabelos mais ressecados, o  ideal é que seja feito por profissionais em salão. Para manter os cabelos  sempre hidratados, o procedimento pode ser feito em casa com kits de cauterização  disponíveis no mercado.

PASSO A PASSO

São diversos passos que são feitos, para abrir as escamas do cabelo, penetrar os produtos específicos e depois selar para as escamas fecharem e os produtos permanecerem dentro dos fios.

Passo 1 - Lavar os cabelos duas vezes com Shampoo anti-resíduos para abrir as escamas e prepará-lo para a máscara de hidratação;Passo 2 - Tirar o excesso de água com uma toalha;Passo 3 - Passar, mexa por mexa, o creme e um reestruturador à base de colágeno, que vai agir por 20 minutos;Passo 4 - Após retirar todo produto e retirar o excesso de água, é aplicado um composto a base de queratina;Passo 5 - Com o cabelo ainda com o composto de queratina, divide em mexas e o seca com secador, fazendo uma leve escova;Passo 6 - Em seguida, passa-se a chapinha para a queratina penetrar nos fios com maior eficiência;Passo 7 - Para finalizar, os cabelos recebem óleo de silicone para abaixar ainda mais os fios, principalmente os novos.

A  cauterização é recomendada para quaisquer tipos de cabelos, principalmente para fios muito danificados, ressecados, com pontas duplas, quebradiços, desidratados por tinturas ou por uso excessivo de secadores e escova  definitiva.

A  reposição da queratina dá um resultado fantástico aos cabelos, deixando-os com  muito mais brilho, maciez e força.

Mas vale lembrar que...

Não se deve fazer cauterização logo após coloração, progressiva ou qualquer outra quimica, devido ao uso do Shampoo anti-resíduos, que vai de certa forma tirar o resultado dos processos anteriores.
reviravolta
Autor: Melka Pinto | Publicado: 2017-01-16T10:37:00-08:00

da primeira vez que dediquei linhas neste mesmo espaço ao maldito escorpiano não imaginava que minha vida seria colocada de cabeça pra baixo, hoje depois de um tempo que nunca foi contabilizado ao certo, tenho plena consciência da reviravolta que o meu mundo deu. astrologia, macumba, nem simpatia tem a ver com nós dois, somos feitos de racionalidade e pitadas de poesia como sempre quis e nunca sonhei, depois que você escolhe racionalmente alguém é fácil respirar fundo e fazer balanços diários do que realmente vale à pena, nós valemos à pena e ainda que os 4kg mais preciosos da vida da gente seja a causa, ela não tem nada a ver com o que tô falando. tô falando de ficar te olhando dormir e te achar tão bonito quanto aquele sorriso em frente à lagoa que é só meu e guardo a sete chaves na memória do meu computador, tô falando disso e de tantas outras coisas que valem à pena e que são só nossas e que dispensam registro... foi sem dúvidas a melhor reviravolta da minha vida, ela me trouxe alguém pra ter certezas e incertezas, pra planejar o depois e depois lembrar que não existe depois, pra confiar sem piscar os olhos naquilo que se consegue ver e sentir. encontrar alguém que você escolhe pela razão e pela poesia é chegar ao final do dia e concluir que afinal a felicidade pode ser imperfeita, mas a completude dela está no que vale à pena, como a poesia dessas rosas.
amor só de muito
Autor: Melka Pinto | Publicado: 2016-07-31T23:16:00-07:00

Ou quente, ou frio, sem mornices. Paixão pra mim se apresenta assim, ou é com força e vontade, ou é apenas mero passatempo. Até que às vezes o tempo passa e o frio se faz quente, sem passar pela mornice.

Não tinha paixão, tinha passatempo, virou paixão sem saber. Pode acontecer? Pode. Já o amor, ah, o amor só presta se for de muito e amor é construção, tem que ter peito de remador, como diria o poetinha, "para viver um grande amor". 

Paixão quente é pressa, é agonia, é impulso, é arrebatamento, é intensidade, é promessa pronta, é vontade. Amor de muito é construção diária, é paciência, é cuidado, é cultivo, é leveza, é presença. Paixão só serve quente e amor só de muito.

Paixão é vontade descontrolada de estar perto e passar por cima de horários e compromissos pra resolver. Amor é respeito ao espaço do outro ainda que com vontade de estar junto. A paixão é insana, o amor é racional.

O apaixonado não sabe o que quer, quer qualquer coisa, quer tudo, quer agora, quer já. O amor quer bem acima de tudo, quer ouvir, quer falar, quer decidir, quer planejar, quer agora, quer depois. A paixão é espontânea, o amor é escolha.

A paixão e o amor são irmãos, às vezes andam juntos, às vezes não. A paixão diz "eu te amo, eu te preciso" , o amor diz "eu te amo, eu te preciso, mas às vezes eu não gosto de você". Mas o que importa é a paixão ser quente e o amor de muito. Paixão é rima, amor é poesia.
Sem TEMER, sem assustar, sem desanimar, sem desistir!
Autor: Melka Pinto | Publicado: 2016-11-25T15:13:00-08:00

Vou começar com a frase clichê
que mais tenho usado recentemente pra descrever o momento que estamos vivendo, “são
tempos difíceis para os sonhadores”, os sonhadores que defendem o público e o
estado de bem estar social para a população, claro. Camaradas, não se assustem,
não TEMAM, é apenas aquilo que Marx falou “a história de toda a sociedade até
os nossos dias nada mais é que a história da luta de classes”. É a luta de
classes! É a disputa entre projetos antagônicos que têm objetivos e faces
distintas, que têm representantes e representados diferentes! 

Não ousemos
desanimar, os nossos representados necessitam de nós, de nós que temos consciência
de classe. Peço que não nos assustemos, não desanimemos e não desistamos,
passamos por um período muito vitorioso onde não exploramos nossas contradições
e muitas vezes as subestimamos como as alianças prioritárias, a consciência
política do povo beneficiado pelas conquistas garantidas e principalmente o
distanciamento da base, da luta de massas real. Agora estamos sofrendo um
contra-ataque ofensivo, sofremos um golpe com uma agenda implementada na cena
política que não é a mesma que foi aprovada nas urnas, talvez seja o maior
desmonte de direitos que estamos sendo reféns num período tão curto de tempo,
todos os projetos de leis anunciados até o momento colocam a conta da crise no
bolso dos trabalhadores, jovens e mulheres principalmente, o que podemos fazer? 

O sentimento de quem sempre esteve na luta é a necessidade de radicalizar, por
mim eu colocava fogo em quase tudo, mas essa tática não ajuda, encontramos nas ocupações
de escolas e universidades uma boa maneira de expressar nossa resistência, é
preciso coragem pra paralisar aulas e pautar dentro das instituições formadoras
de opiniões a agenda de resistência porque toda sociedade tá dividida, de fato
a ofensiva é muito grande, são poucos os que fazem a luta em defesa do povo,
estamos em desvantagem nesse cabo de guerra, mas ainda assim estamos resistindo
com bravura. 

São tempos de radicalizar com responsabilidade, apontar sem medo
todas as contradições, entender que a saída só pode se dar pela política e pela
tarefa de casa que deixamos por fazer: realinhas as forças progressistas que
lutam pelo povo, garantir a unidade dessas forças, conscientizar a população
sobre o que vivemos e ser a base, ser o povo, sem discurso de ódio, sem
intolerância. A democracia é um exercício diário e difícil, mas somente com ela
encontraremos a alternativa pra voltar a acumular forças e voltarmos pra nossa
agenda de perspectivas e felicidade pra quem não tem oportunidades.  

E concluo com um trecho do poema de Thiago de
Mello, “para os que virão: ... não importa que doa: é tempo de avançar de mão
dada com quem vai no mesmo rumo, mesmo que longe ainda esteja de aprender a
conjugar o verbo amar... os que virão, serão povo, e saber serão, lutando.”
do amor clichê
Autor: Melka Pinto | Publicado: 2016-10-10T17:28:00-07:00

Enquanto ainda estava extasiada com o sono da manhã, ensaiei uns versos bestas, clichês e cheios de amor ao som da tua respiração. Poderia ter um fundo musical pra deixar mais poético, mas te ouvir respirando no meu ouvido numa manhã silenciosa tem uma parcela grande de poesia, ensaiei escrever "é que teu toque e teu calor me protegem e saciam, eu não sei como o mundo lá fora está agora, mas aqui dentro dos teus braços não me falta mais nada".

Dormi novamente. Não consegui escrever mais no meu bloco de notas mental, debaixo do chuveiro, sem versos, sem poesia de respiração e só com lembranças da memória recente, te amei muito. Amei quando te escuto cantando no chuveiro de manhã, amei tua cara de sono e preguiça e reclamação ao acordar, amei tua risada, amei a reciprocidade do amor da gente, amei a tua paciência diária em fazer os dias darem certo, amei teu beijo, teu abraço, teu toque, teus sonhos, tua coragem, teu jeito bonito de ver o mundo. 

Te amei tanto e soube o que era felicidade quando olhei e te encontrei bem ali do meu lado. Eu não sei o que o mundo lá fora guarda pra gente, sei que as vezes dá medo e frio na barriga, sabe quando a gente tira as rodinhas da bicicleta e reza pra não cair? Tirei as rodinhas da gente e vou com medo mesmo. E sigo te escolhendo todos os dias, enquanto as nossas manhãs durarem.
às vésperas de loreta
Autor: Melka Pinto | Publicado: 2016-12-02T05:37:00-08:00

O aumento da frequência e
intensidade das dores no meu ventre, minhas costas e minhas pernas anunciam a
proximidade da tua chegada, é de uma indizível emoção o fato de existir um bebê
dentro de mim prestes a vir ao mundo, até um dia desses não tinha nada, além de
um órgão oco e agora loreta. É o milagre da vida, meus amigos, já pensaram com
profundidade sobre ele? É de encher os olhos de lágrimas e não entender muito
bem como isso acontece, apesar de todas as explicações da ciência. E fico
nesses dias que te antecedem a imaginar: qual dia vai escolher pra nascer? quantas
horas de dor eu vou passar até conseguir te ver? careca ou cabeluda? pretinha
ou branquinha? já vem com dobrinhas? e como vão ser as bochechinhas? vai ter
choro gasguita, irritante e desesperador ou vai chorar que nem boneca? e os
olhos? como vão ser teus olhos? vou me apaixonar de imediato? vamos nos
conquistar aos poucos? loreta, não vejo a hora de te conhecer, precisamos ser
apresentadas! como pode, já mudou a minha vida de ponta a cabeça e eu nem conheço
ainda? é a indizível emoção do milagre da vida que pra mim ainda não tem forma, nem cor, apenas nome: loreta!  
um mantra
Autor: Melka Pinto | Publicado: 2017-03-07T18:02:00-08:00

Mantra (do sânscrito Man, mente e Tra, controle, significando "instrumento para conduzir a mente"). Deixa eu te contar uma coisa, eu tenho um mantra - pra os dias difíceis, cheios de obrigações e chatices de gente grande que nossas escolhas trouxeram - gosto de te lembrar chegando na outra casa, essa lembrança causa sensações, funciona muito pra mim, não preciso nem fechar os olhos, só sinto e é tão bom. Te ver chegar era como um prêmio, uma conquista, uma emoção, uma sensação. Acabei de imaginar de novo nesse instante que escrevia aqui, foi bom, meu olho chega encharcou. Eu tinha pressa, sede, tu não, que raiva me deu agora, calma, tu sempre chegava, passou, sempre passava a raiva. Fica, não vai, vai, vem, ficava, voltava, eu queria, eu sabia, eu sorria, eu sabia que tu ia, mas que vinha qualquer dia e vinha e veio e ficou e tá aqui, tá aqui,eu também, deu certo, ESSE é meu mantra. 
Autor: Guilherme de Oliveira | Publicado: 2012-07-31T16:58:00-07:00

- Oiie. . .
Hoje fooi  um  dia  muitoo boom apesar do frio que faz em suzano, eu até gosto do frio mais eu prefiro o calor, Amanha tem senai logo de madrugada   as 7 da manha meu Deus. 

Boom por inquanto é so mais tarde antes de durmi eu deixo outro post, ah minha ex ta pedindo pra mim liga estranha neh ?
Autor: Guilherme de Oliveira | Publicado: 2012-07-29T16:15:00-07:00

- é difícil amar alguém que não  te ama mais ai que nem eu sempre digo cabeça erguida, sempre por que  com Deus no coração o resto a gente resolve. 
Autor: Guilherme de Oliveira | Publicado: 2013-02-05T02:13:00-08:00

Boom Diia, 

1º Post de 2013 e nem sei oque falar ><"  sei la acho que to com vergonha de falar como ta minha vida. Ou eu to só sem assunto mais enfim vamos lá.

Acho que vou falar sobre uma coisa que ta acontecendo comigo, mais eu já percebi isso na maioria das pessoas ela não cumprem o que prometem '-', isso é chato pros dois lados ( eu acho ) por que quem cobra fica como cobrador de promessas e atitudes, e o que não cumpre fica com injustiçado na visão de muitos.
Eu  já ramelei não cumprindo oque eu falei e me arrependo, e assumo meu erro mais as vezes só não tenho coragem de pedir desculpas, mais eu não peço por que acho que estou perdoado, mais por que eu só tenho vergonha.
Mais então me fizeram uma promessa e eu fiz uma promessa pra uma pessoa a minha parti eu to cumprindo mais a dela não sera que eu devo cobrar essa promessa ?
Tenho medo de magoar essa pessoa mais eu acho certo cobrar a promessa, sei lá pra ver se a pessoa se toca e vê que esta tudo errado.  :)
Autor: Guilherme de Oliveira | Publicado: 2012-07-30T14:16:00-07:00

Hoje nem tenho muito oque posta não aconteceu nada demais, só a mesma chatice de um rotina chata.  ;s 

Mais eu acho que tudo vai voltar ao normal huahsuas' com as coisa mais malucas acontecendoo
Autor: Guilherme de Oliveira | Publicado: 2013-02-10T16:50:00-08:00

- Booa  noite agora sao 22:43  e  nao tenho nada de especial pra posta,  so que eu estou carente precisando de alguem, sozinho no mundo alone. Sabe suas  palavras me magoaram muito, e nao foi culpa minha dessa vez mais tudo beem nao posso fazer  nada, quando mais voce for ignorante comigo  mais eu me afasto e isso acaba comigo. 

Mais  cada um tem seu jeito e voce é normal comigo assim, queta sem da uma palavra, sem assunto oque posso fazer é chorar  escondido? Me de uma luz sobre oque fazer por favor eu te amo e to com medo de perde voce mais nao sei se posso fazer algo para mudar isso. . .  Me  ajuda é oque eu tii peço.

Ps: Eu te amo muito 
Em busca daquela paz
Autor: Guilherme de Oliveira | Publicado: 2012-07-29T07:25:00-07:00

Perdi  toda a pratica de post no meu blog que nem sei oque eu vo posta hoje mais eu acordei com uma vontade de posta algo então la vai. .  .

Boom minha vida ta meio conturbada as vezes eu quero sair de casa, mais as vezes nao eu gosto de ficar aqui morando com meus irmaos e minha mae mais ela que  em controla muito e eu to com 17 anos  eu prasiso de liberdade e eu nem sei o que fazer.  ;s

Mais eu quero tanto essa liberdade que machuco as pessoas  sem nem sabe o por que, que eu to fazendo isso é tenso de mais, boom acho que é  so isso depos eu posto mais e desculpe pela demora tinha ate esquecido do meu blog. 
Autor: Guilherme de Oliveira | Publicado: 2012-08-07T21:01:00-07:00

La vai, como ta vocês? '-' hoje entrei no blog e tinha 1000
visualizações eu achei que ninguém iria ler mais me surpreendi e eu vou começa a posta todos os dias sem falta 
nem se for uma musica, mais eu vou posta seus lindos e suas lindas u.u 
Autor: Guilherme de Oliveira | Publicado: 2012-07-29T15:40:00-07:00

- Eu vou posta uma musica que fala de tudo oque eu sinto por uma menina mais eu não consigo falar isso pra ela,  nunca pensei que ia ser assim tão difícil. Acho que é esse meu problema acha que sou melhor só por que eu sei um pouco mais disso ou aquilo que outra pessoa, e eu achei uma pessoa que pode acabar com essa  minha ideia de querer ser melhor em tudo por que as coisas boa tao nas coisas simples como um sorriso, um abraço ou um simples beijo na bochecha. 

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PALESTRA: A Contribuição de Herculano Pires para o Movimento Espírita
Autor: Anderson | Publicado: 2014-04-02T15:49:00-03:00

Palestra a ser realizada
dia 05/04/2014 (próximo sábado), as 16h, no Centro Espírita Casa do Caminho, na
Boa Vista, Recife- PE, em homenagem ao maior filósofo espírita brasileiro: José
Herculano Pires.

Sintam-se
todos convidados!
Palestra Espírita: A Paciência com Anderson Santiago
Autor: Anderson | Publicado: 2017-02-20T17:29:00-03:00

Palestra apresentada no dia 12/02/2017, no Centro Espírita Esperança, Luz e Caridade (CELEC) que fica localizado no bairro da Várzea (por trás da UFPE). Foi realizada uma análise da mensagem A Paciência, de autoria de Um Espírito Amigo e publicada em O Evangelho segundo o Espiritismo, na seção Instruções dos Espíritos do capítulo IX - Bem-aventurados aqueles que são brandos e pacíficos.

Link para a palestra: https://www.youtube.com/watch?v=msPZ1RCln8I&t=6s
Café Filosófico Espírita: Religiosidade, espiritualidade e suicídio
Autor: Anderson | Publicado: 2017-01-09T19:58:00-03:00

De acordo com a OMS (2012), estima-se que cerca de 804 mil pessoas tenham se suicidado no mundo em 2012. Desta forma, estima-se que temos um suicídio a cada 40 segundos. O comportamento suicida além de complexo, é causado por fatores diversos que se interrelacionam.

Também é neste documento de 2012 que a OMS recomenda a religiosidade/espiritualidade como fator de proteção contra o suicídio. E tendo em vista que o Espiritismo se insere na categoria "espiritualidade", é por demais importuno analisarmos como ele se coloca diante do problema. Desde a sua fundação, com o lançamento de O Livro dos Espíritos, que o Espiritismo se posicionou de maneira bastante aberta e séria sobre a temática do suicídio.

Assim sendo, esta edição do Café Filosófico Espírita tem por finalidade abordar esta temática levando em conta as pesquisas da Suicidologia e da Doutrina Espírita, tendo sempre em conta que "falar de suicídio, portanto, pode salvar vidas" (André Trigueiro)!

Esperamos por todos vocês para dialogarmos sobre este tema importantíssimo e refletirmos juntos à luz da Doutrina dos Espíritos

Local: Centro Espírita Paz, Luz e Harmonia

Endereço: Rua André de Albuquerque, 384, Barro, Recife - PE

CEP: 50780-030

Dia: 22/01/2017 (domingo)

Horário: 08h às 12h
Palestra: Análise crítica dos ditados mediúnicos
Autor: Anderson | Publicado: 2016-11-25T13:46:00-03:00

Palestra realizada no Centro Espírita Manoel Quintão que fica localizado no bairro de Boa Viagem, em Recife - PE.

O objetivo desta palestra foi o de abordar a importância de retomar as informações e orientações kardecianas no que se refere à análise crítica dos textos mediúnicos, publicados aos montes na atualidade e sem nenhum tipo de avaliação crítica.

Disponível também no link abaixo:

Palestra: Análise crítica dos ditados mediúnicos
UM VÍDEO DE TRÊS MINUTOS SOBRE FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO DURANTE EXPERIÊNCIAS ESPIRITUAIS
Autor: Anderson | Publicado: 2014-07-14T11:07:00-03:00

Copiei este vídeo e o texto abaixo do blog Espiritismo Comentado (http://espiritismocomentado.blogspot.com.br) e espero que vocês gostem!

Mais uma entrevista da
TV NUPES com a Dra. Alessandra Mainieri sobre a pesquisa empregando
neuroimagem com experiências espirituais. Já existem pesquisas com
psicógrafos e psicopictógrafos (mediunidade desenhista ou de pintura).
Vale a pena assistir: são apenas três minutos e meio.

 Link para o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=JNPYPEv75I0
Dica para usar as colherinhas nos nossos Copinhos
Autor: Estilo de Festa | Publicado: 2011-09-11T12:04:00-07:00

Copinho Azul com Colherinha Azul Colherinha com Branco e Copinho Azul Copinho Verde com Colherinha Verde Copinho Vermelho com Colherinha Vermelha Copinho Vermelho com Colherinha Branca﻿foto Simone Castelhano Principe
Copinho Individual
Autor: Estilo de Festa | Publicado: 2011-09-08T14:42:00-07:00

Copinhos de Acrílico de 25 mlrosinhaAACP 001-11
azulzinho
AACP 02-11
verdinho
AACP 003-11begeAACP 004-11vermelhoAACP 005-11
Coleção 2012
Autor: Estilo de Festa | Publicado: 2011-10-06T18:22:00-07:00

Bisnagas para Brigadeiro Mole, Doce de Leite, Bicho de Péfotos Simone Castelhano PrincipeCopinhos para Brigadeiro MoleTubetes para Ball, Mini Ball, Confeti, Mini Chiclete, JujubaVidrinhos para Jujuba, Brigadeiro Mole, Doce de Leite, Nutella, Balinhas
Primeira vitória
Autor: Cris | Publicado: 2012-02-14T10:29:00-02:00

Primeira vitória: - 700 gramas!!Ainda bem que eu não desisti, né? rsrsrsAliás, desistir é a maior bobagem que a gente pode fazer pra gente.Ontem fui na cardio, peguei as guias de exames e agora preciso fazê-los.O fim de semana foi meio complicado, mas por questões pessoais de pessoas próximas. Questões conjugais de um casal de amigos que sou madrinha de casamento e falecimento da mãe da minha secretária.Questões muito tristes, difíceis, mas as quais não podemos fazer nada, apenas dar o suporte necessário e possível, na medida da nossa impotência. E, no fim, ter a certeza de que a vida da gente não é tão ruim quanto possa parecer.Estou cumprindo minha meta de ir 4 vezes por semana na academia, nem consigo acreditar! E nem está assim tão difícil. Ontem até fiz uma aula de spinning contrariando minhas palavras de que nunca mais faria uma aula dessas!! hahahaA verdade é que eu adoro me superar. Adoro sentir o cuspe escorrendo na testa!! (diz o ditado que quem cospe pra cima, cai na testa, né?)Eu me sinto realmente quebrando barreiras. Já faz algum tempo que eu entendi que esse é um dos segredos do sucesso, da gente conseguir o que realmente busca: quebrar barreiras, encontrar solução onde outras pessoas vêem uma dificuldade. Esse é um dos segredos. Não ter medo de se contradizer, de mudar, de ser uma metamorfose ambulante (como diria o saudoso Raul), de ser maleável, de encarar as situações e as pessoas com outros olhos. Isso dá resultado. Tente. A teimosia devia ser um dos pecados capitais. Pecados contra si mesmo, contra a auto-estima do ser humano.Bem, e vamos que vamos.Bjs!!Cris
Peso atual
Autor: Cris | Publicado: 2012-01-31T09:26:00-02:00

E não é que nem enfartei ao subir na balança? rsrsrsOntem à noite, a balança me disse que eu peso 82,5 kgs.Hoje de manhã, a balança me disse que eu peso 81,9 kgs.Uma variação tão grande quanto 600 grs só me faz pensar que o nosso peso reflete o que fazemos no último mês e não no último dia.Enfim, vou recomeçar estabelecendo que meu peso atual é 82 kgs....Voltei pra academia ontem e foi super divertido. Uma amiga também foi e é sempre um estímulo a mais. Conheço muitas pessoas por lá e entrar em contato com essa energia de quem vive da promoção da saúde física é muito interessante.Em sua maioria, eles estão sempre alegres, pululantes e animados, afinal, todos fazem exercícios e se beneficiam das substâncias que são liberadas (todos que conheço, claro). Como dizia minha primeira psicóloga: o exercício físico é o anti-depressivo natural.Minha profissão de advogada não é bem assim. Em grande parte, temos contatos com pessoas que estão com algum problema. Ou presas. E aí vc pode supor que a energia deles não seja nem um pouco parecida com a de um educador físico, rsrsrs.Meu trabalho (e minha personalidade) é basicamente intelectual. Gosto de ler, de ver filmes, de pensar, refletir, filosofar, conhecer. Não sou uma pessoa muito ativa fisicamente. Se fosse, talvez nunca haveria de ser gorda ou ter sobrepeso na minha vida.Vc vê alguém magro na academia? Correndo na rua? Andando de bicicleta? Pode acreditar: aquilo é mais um estilo de vida do que uma atividade ocasional. Na maioria das vezes....Sexta-feira passada fez bastante frio por aqui. Ao tentar encontrar uma roupa agradável para sair com as amigas, me deparei com a triste realidade de não entrar nas minhas calças jeans.Portanto, o "projeto inverno" está iniciado. Quero muito entrar nas minhas calças novamente!!Aff... É óbvio que quero muito mais além disso: quero saúde, quero dormir bem. Mas isso pra mim já é algo 'implícito' quando se trata de RA e exercício físico.Então, sem neura, sem ansiedade, tenho uma singela expectativa que daqui a 4 meses eu consiga estar com 75 kgs novamente e entrando nas minhas calças.Como tudo tem que haver um planejamento para acontecer, pretendo atingir 75 kgs no final do mês de maio. Conseguindo (nesta data, ou antes, ou depois), a ideia é mantê-los por uns 3 meses para depois, então, tentar os 72 kgs.72 kgs é um peso lindo pra mim. Adoro!! :-)Bjs!Cris
Pós Carnaval
Autor: Cris | Publicado: 2012-02-24T10:43:00-02:00

Essa semana ainda tô meio devagar... Eu queria ter emendado a semana toda e descansado mais um pouquinho.Não fiz nada de muito útil no feriado de carnaval, apenas coisas básicas como ler um livro inteiro, ficar na internet, dar uma faxinada na casa no domingo, ficar na casa dos meus pais, essas coisas.Me pesei essa semana na terça, mas tinha engordado 500 gramas.Não comi direitinho essa semana, como também não fui na academia como deveria. Caminhei no bairro por uma hora na segunda-feira e foi bem legal. Cansei! Como é fácil andar na esteira! Na rua é diferente, a gente força mais, tem subida, tem desnível, é bem legal.Fui na academia na quarta, não fui ontem. Estou querendo ir hoje.Apesar de tudo, da balança não baixar muito, estou me sentindo bem melhor, menos inchada, mais confortável com algumas roupas.Embora eu, há muito tempo já, não faça uma RA decente, não estou assim me descabelando nem nada. Se eu quisesse eu já tinha mudado muita coisa na minha vida.Mas como eu não tô a fim de sair da minha zona de conforto, eu vou levando. Foco principal do momento: encontrar prazer nas pequenas coisas e nas coisas simples da vida.Bom fds!Bjs!!CrisPS: A moça da foto é a dona Olga, minha sobrinha. :-)
Recomeço sempre, vida boa sempre, rsrsrs.
Autor: Cris | Publicado: 2013-02-13T09:54:00-02:00

Bem, faz um ano que não apareço por aqui... Esse último ano não foi dos piores, também não foi dos melhores.

Mas, enfim, como a vida é um eterno recomeço, estou aqui, mais uma vez.

Minha ideia é mudar o foco do blog. Vida de exercícios físicos e RA (no topo das prioridades) não tem sido mais o estilo da minha vida.

Eu ia dizer que continuo tentando viver daquela forma "certinha" na alimentação e na disposição física, mas eu realmente estaria mentindo.

Não sei exatamente se continuo nesse endereço ou se faço um novo blog.

Talvez seja melhor recomeçar tudo, até mesmo o endereço, né?

Nesse último ano nem muita coisa aconteceu. Estou aqui tentando lembrar fatos e momentos que possam valer a pena descrever, mas além da festa de niver que eu fiz junto com uma amiga em agosto passado, não me lembro de algo bom.

Quer dizer, há fatos na minha família que sim, são dignos de descrição, como a chegada do meu primeiro sobrinho para o próximo abril e o casamento da minha irmã mais nova. São fatos de muita alegria para mim.

No entanto, a vida delas não é a minha. E se alguém me perguntar se estou realmente feliz talvez a resposta não seja positiva. Mas o que eu posso afirmar é que são positivas a minha vontade de seguir em frente e a minha fé de que tudo vai melhorar. Sempre.

Acho que vou reiniciar num novo endereço e focar nos meus interesses: livros, filmes, gatos, música e artesanato.

Acho que são assuntos que eu posso compartilhar com muita gente por aqui.

Afinal, uma vez blogueira, sempre blogueira, rsrsrs.

Cris
Autor: Cris | Publicado: 2013-07-19T10:38:00-03:00

Toda vez que eu vejo as fotos de quando iniciei todo o processo de RA e exercícios físicos e vejo o quanto me abandonei nestes últimos 4 anos, eu penso em voltar para o blog e para tudo.

Mas sinceramente não tenho disposição. Vontade eu acho que tenho, mas ela nunca vem acompanhada de disposição e atitude.

Semana passada busquei a terapia novamente. Há tanta coisa mal resolvida, eu acho. E com o processo terapêutico muita coisa voltará à tona.

Eu só quero me sentir bem.

Não importa se eu não realizar, acontecer, não importa. Eu sei que, se eu me sentir bem novamente, de uma forma mais equilibrada, eu vou conseguir me sentir feliz.

Autoconhecimento é o caminho, mas depois do autoconhecimento, vem a aceitação.

Acho que me falta muito a aceitação. A resignação em relação ao que sou e ao que o mundo é. Tem gente que é, simplesmente é. O mundo é como é e pronto.

Equilíbrio e paz. É o que eu busco pra mim hoje.

Quero voltar ao processo, quero voltar ao blog e tudo mais.
Em ritmo de Carnaval
Autor: Cris | Publicado: 2012-01-30T10:02:00-02:00

Já gostei muito de festa de carnaval. Há alguns anos, o clube aqui da cidade fazia uma festa gostosa e íamos com pai, mãe, gato, cachorro e galinha. Todos unidos festejando sei-lá-o-quê, rsrsrs.Tinha o concurso dos blocos, que minhas irmãs participavam, e havia premiação no fim. Era bem legal. A fase vai passando, a festa do clube não existe mais e agora carnaval, pra mim, é sinônimo de ficar em casa em liberdade total pra fazer o que eu quiser a hora que eu quiser.Não consigo nem pensar em viajar nessa época. Tudo lotado, tudo quente, tudo caríssimo. Posso até pensar em ir pra casa de parentes, mas ainda prefiro o aconchego do meu lar.Há dois meses estou de férias da academia e vários compromissos que eu tinha.Hoje já estou mais animada, mais descansada pra voltar, pelo menos, pros exercícios físicos. Ainda que essa última semana eu dormi melhor, mas na outra, andei dormindo bem mal. Os exercícios me fazem falta, mas eu andava muito cansada de tudo.A fase ruim tá amenizando. Estou mais animada. Estou até mesmo arrumando minha casa de novo. Um milagre!Cozinhei no sábado à noite! Outro milagre! Rsrsrs.Estou voltando a curtir a minha 'solidão' sem me sentir mal. Estou voltando a ver o lado bom disso tudo e aprendendo que eu devo viver de acordo com o que a vida traz e não de acordo com meus mais profundos desejos de sucesso e vida 'normal'.Por um momento, hoje pela manhã, eu tive coragem de subir na balança. Mas, na correria, esqueci. Só fui lembrar aqui no escritório, hahaha.Amanhã cedo eu peso o prejuízo de dois meses parada e alguns em leve depressão e desapontamento.Mas não quero ficar medindo 'milímetros' de gordura, comida ou quantidade de exercício e blá-blá-blá. Isso me deixa neurótica, ansiosa e chateada.Há muita coisa mais séria que eu devo me preocupar que o meu 'sobrepeso' atual, como minhas fases de tristeza excessiva e desmotivação. Quero o equilíbrio disso tudo!E principalmente parar de achar que o meu encanto está na minha barriga tanquinho!!! (que eu NUNCA tive, hahaha).Beijos!Cris(Ah... Carnaval em Veneza... Esse eu topava, hein!)
Uma semana e nem uma grama a menos
Autor: Cris | Publicado: 2012-02-07T10:08:00-02:00

Hoje de manhã subi novamente na balança e não vi nenhuma grama a menos em comparação com o peso da última terça-feira.Bem, em outros tempos eu ficaria bem chateada, mas agora, depois de tanto tempo nessa vida de sanfona que me é tão íntima e conhecida, sinto que há vários fatores envolvidos nessa questão.Primeiramente, eu não diminuí as porções, apenas prezei pela qualidade alimentar. Segundamente, estou com um início de hipo ou hiper tireoidismo.E, por fim, tenho 35 anos de idade. Aos 20-25 dizem que o metabolismo é melhor.Enfim, já marquei consulta com minha médica para pegar as guias do convênio e refazer os exames e providenciar o ultrassom da minha tireoide, o que na verdade eu já deveria ter feito.Fui ontem na academia, fui 4 vezes na semana passada e esse agora é meu objetivo: 4 vezes na semana.Reiniciei um treino leve de musculação para acelerar a queima de gordura.Já me inscrevi na Corrida da Lua, em Campinas e estou animada para voltar a participar destes eventos.Bem, é isso. Sem churumelas, vou continuar a tentar evitar as porcarias, diminuir as porções e praticar a corrida para poder, pelo menos, terminar a prova dos 6km em que me inscrevi.Bjs, bjs, bjs!Cris
Filmes e livros
Autor: Cris | Publicado: 2012-01-24T10:54:00-02:00

Nesse fim de semana que passou assisti a uns 2 ou 3 filmes.Ando lendo bastante também e já estou no quarto livro só este mês.Tentando abstrair a vida, esquecer meu lado pessimista e passar pelas TPMs sem matar ninguém, rsrsrs.Ontem assisti a "A Casa do Espanto 2". É o terror mais comédia que eu conheço! rsrsrs É velho, de 1987, mas muito engraçado e gostoso de assistir. Assisti no YouTube.Continuo ajeitando as coisas em casa, tentando doar o que não estou usando, tentando viver com menos e, o mais importante, manter a ordem e a intenção.Há muitas coisas na minha vida que eu vou deixando de lado, acumulando e tal. Estou tentando viver um dia de cada vez, com menos, e tentando me sentir feliz.Quase não andei de bicicleta esses dias. No fim da tarde, que é mais gostoso, tá sempre chovendo.Não tenho pique de levantar mais cedo pra fazer isso. Gostaria muito, mas simplesmente não consigo...Ando ficando na cama até 10, 11 horas no fim de semana. Perco a manhã inteira... tsc, tsc...Tentado curtir a vida que escolhi: solteira, com meus gatinhos, sem marido, sem filhos, sem muito trabalho, sem momentos complicados, só no relax, mas também sem as alegrias que essas pessoas e situações podem trazer pra gente.Vc pode até achar que isso seja um drama. Mas é apenas uma forma de relatar a minha realidade.Drama ou não, é assim que tem sido.Eu escolhi, eu assumo.Nem por isso estou triste. Nem por isso estou feliz.Estou tentando aceitar a vida como ela vem, as escolhas como as fiz e me sentir bem. Apenas isso.Não estou nada feliz com meu peso, minha aparência. Mas também não ando nem um pouco a fim de ir pra academia...Tentando não exagerar na alimentação, mas também não achando que é o fim do mundo estar gorda.Foda-se, foda-se tudo.De saco cheio.Mas viva. E bem. :-)Bjs, Cris.
Quinta-feira pós quarta de cinzas é o quê?
Autor: Cris | Publicado: 2013-02-14T14:00:00-02:00

Quinta cor de rosa é que não é...

Hoje eu tô que tô. Realmente a vida é um desafio.

As pessoas têm histórias, rixas e brigas umas com as outras e de repente a gente se vê metida no meio não se sabe como.

Não faz ideia de como foi parar lá, sabe?

Mas, como tudo é prova ou provação ou resgate ou qualquer que seja o nome disso, a gente tem que respirar fundo e seguir em frente.

Seguir em frente após decidir se quer ou não "comprar" a briga que já está estabelecida e escolher um lado.

Eu não gosto de escolher lados. Não dentre as pessoas que eu gosto.

Tenho meus valores, minhas ideias e o poder realmente não me atrai.

O poder traz responsabilidades que poucos vêem.

Enfim, melhor que desabafar em terapia é desabafar no blog. (rsrsrs)

Nem vou continuar a escrever, porque o meu humor hoje está péssimo e vou reclamar de tudo, começando com esse calor horrendo de verão que eu odeio.

Então, é melhor parar por aqui.

Ah! Tentei recomeçar no wordpress, mas tô tão atrapalhada! Tem tanta ferramenta por lá. Até eu entender que metade do site é pago, eu ralei tentando escolher as opções por lá. Decididamente, gastar dinheiro com um blog desabafo não é a minha ideia atual, rsrsrs.

Cris
Voltando aos bons hábitos
Autor: Cris | Publicado: 2012-02-02T09:46:00-02:00

O café da manhã é a minha refeição mais tranquila. Quase não sinto fome de manhã. Hoje comi uma torrada com creme de queijo minas frescal, chá de cidreira com hortelã e uma banana-maçã.Geralmente tomo um copo de leite de soja com 1 colher de Toddy light, mas quando quero comer uma fruta, tomo chá.Tenho tomado bastante chá e isso me ajuda muito, porque acabo não sentindo fome durante o dia.Essa semana não diminuí muito as quantidades pois, por experiência própria, sei que não funciona. Quando a gente começa a mudar os hábitos, o corpo sente. E se você come menos do que está acostumada, ele começa a reter com medo do que está por vir, rsrsrs.É muito engraçado. De repente a gente começa a comer pouquinho e a malhar feito louca. Resultado: nenhum quilo maldito perdido. E muita raiva e esforço jogado fora, rsrsrs.Acho raro quem nunca passou por isso. Então, o jeito é não diminuir tanto. Começar a comer melhor, evitar as porcarias e começar a diminuir aos pouquinhos, um pouco por semana, até chegar naquela quantidade que poderemos sustentar por pelos menos uns 6 meses ou o tempo necessário para o emagrecimento. E uma quantidade bacana para manutenção depois.Então, essa semana estou focando na qualidade. Tentando fazer o que já aprendi sobre RA, sobre alimentos bons, funcionais e evitando ao máximo coisas como pão francês, chocolates, sorvetes, bolos, docinhos, ou seja, tudo o que a gente deve deixar apenas para o fim de semana, como regra.Com o tempo e treinamento, a gente acaba se acostumando com o que é bom, com o que faz bem e consegue superar certas resistências. A comida é necessária para vivermos. E podemos sim saboreá-la, sentir o prazer de uma refeição, curtir o ritual de cozinhar e tudo o mais.Essa coisa de emagrecer tem muito a ver com o nosso relacionamento com a comida. Digo por mim que muito tempo atrás não conseguia e hoje não é tão complicado. Como exemplo, eu posso dizer que hoje adoro cozinhar, o que antes não me era nada agradável.Estou até enfrentando uma certa resistência de achar que é mais legal cozinhar para os outros. Estou me sentindo muito bem cozinhando só para mim e comendo sozinha.Afinal, entre a tristeza de não ter companhia e o prazer de estar me cuidando, escolho este último, né? Sem dúvida alguma.Bjs!Cris