Felicidade
Autor: nicefm | Publicado: 2012-03-07T22:15:00-04:00


 


 


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&nbsp; Para ser  feliz

Felicidade
é um tema que aguça a curisidade de todos e a inveja de outros.
Buscamos a todo momento encontrar a tal felicidade, no entanto não
existem escolas nem livros que nos ensinem o caminho, mas alguns
especialista no assunto revelam dicas de como podemos nos aproximar
dela. 





Dicas
publicadas no jornal inglês Daily Mail tiradas do livro The
World Book of Happiness, o escritor belga Leo Bormans 





1
- Aceitar o que se tem:Como o Dr. José de Jesus Garcia
Vega, da Universidade de Monterrey, no México, confirma, deve-se
aceitar as coisas como elas são. "Gastamos um monte de tempo
reclamando sobre as coisas que acontecem conosco, mas isso é um
desperdício de tempo e esforço", diz ele. "Para ser
feliz, precisamos aproveitar o que temos". Pesquisas mostram que
pessoas felizes têm níveis modestos de expectativas e aspirações
- eles querem o que eles podem obter. Isso é porque eles lutam por
metas realistas e estão felizes com a sua sorte.




2
- Gostar do que faz:Pessoas felizes fazem o que gostam e
gostam do que fazem - e não o fazem por dinheiro ou glória. "Muitos
esquecem que têm permissão para ser feliz no trabalho também. É
comum passar os melhores anos da vida tentando ganhar dinheiro,
sacrificando saúde e família no processo", diz o Dr. Garcia
Vega. Mais tarde, eles gastam o mesmo dinheiro que eles fizeram
trabalhando para tentar recuperar sua saúde e família perdida.




3
- Viver para hoje:A dica é não se debruçar sobre o
passado, sobre as coisas que foram feitas de errado. Da mesma forma,
não é preciso sonhar com um futuro idealizado que não existe ou se
preocupar com o que não aconteceu ainda. Para ser feliz deve-se
viver para o agora. Se você não pode ser feliz hoje, o que faz você
pensar que amanhã será diferente?




4
- Escolher a felicidade:Não tenha medo de voltar atrás e
reavaliar seus objetivos. Imagine sua vida como uma história que
pode ser revisada. Este tipo de abordagem flexível requer pensamento
positivo e uma mente aberta ¿ é preciso escolher ativamente para
ser feliz.




5
- Relacionamentos:Normalmente começamos os pensamentos
sobre felicidade envolvendo outras pessoas e nos apoiando em outros.
Lembre-se de que, assim como outras pessoas podem nos fazer felizes,
todos nós somos "outras pessoas" para alguém. Portanto,
cultive os relacionamentos com os que lhe são importantes.




6
- Manter-se ocupado:Pessoas ativas, ocupadas e sociais são
mais saudáveis e mais felizes. Se quer ser feliz, desenvolver uma
personalidade sociável - aceite convites para sair, ir a reuniões,
festas. A melhor maneira de saborear o prazer está na companhia de
outros. "Construir uma rica vida social", diz M. Eunkook
Suh, professor de psicologia da Universidade Yonsei, em Seul, "não
como uma obrigação, mas porque é gratificante, significativa e
divertida".




7
- Não comparar:"Ambição é saudável e faz as
pessoas se sentirem felizes", explica Claudia Senik, professor
da Universidade de Paris-Sorbonne, mas a inveja as torna infelizes.
No entanto, as comparações com os outros pode estragar os
benefícios de ambição e só são úteis se você aprender algo com
elas. Foque em seus objetivos e sonhos para que você possa desfrutar
da sua ambição e conquistas.




8
- Seja você mesmo:Assim como não se deve fazer
comparações, é importante não se preocupar com o que os outros
pensam - então você pode realmente ser você mesmo. Pessoas felizes
são espontâneas, naturais e reais, pois eles dizem o que pensam e
sentem, e não estão preocupadas com o que os outros pensam delas.




9
- Parar de se preocupar:Não se leve muito a sério.
Pessoas felizes não se preocupam tanto. Elas reconhecem que nunca 90
por cento das preocupações são realidade.




10
- Ser organizado:Você pode invejar aqueles tipos
descontraídos, boêmios que apenas fazem as coisas no calor do
momento, mas não se deixe enganar. Pessoas felizes planejam e
organizam, eles têm objetivos e um propósito. Você só pode obter
o que deseja se sabe o que é que quer ou deseja, em primeiro lugar.
Assim, enquanto os amigos cuca-fresca podem parecer felizes, eles
estão na verdade, apenas à deriva.




11
- Pensar positivo:Engarrafar emoções e sentimentos ruins
cria sofrimento psicológico e desconforto físico. Pessoas felizes
extravasam o que sentem, seu lema é: se livrar deles, ou eles vão
se livrar de você. Também é preciso ser otimista, pois pessoas
felizes sempre olham o lado positivo das coisas. Otimismo é um
mecanismo da mente, uma auto-defesa natural contra a depressão.

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12
- Dar valor à felicidade:A felicidade pode ser aprendida,
mas o significado de encontrar um propósito na vida é o que leva a
ela, não o contrário. As pessoas mais felizes apreciam e percebem
que ser feliz acrescenta anos à vida, e vida aos seus anos.

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http://mulher.terra.com.br/