A Inveja 
Autor: Arte do Cuidar | Publicado: 2013-05-23T18:58:00-03:00




A 
inveja é uma tendência muito comum e exerce efeitos nocivos sobre a 
saúde física e mental. Manifesta-se desde uma idade muito tenra (já está
 presente numa criança de 8-10 meses) e, com os anos, tende a 
permanecer, embora as pessoas a ocultem por a considerarem inaceitável.&nbsp;



Estes são alguns comportamentos típicos do invejoso: 
• Deseja com intensidade possuir as qualidades ou os pertences de outros. 
• Costuma contar com algum plano íntimo para conseguir aquilo que inveja. 
• Experimenta uma atitude negativa para com a pessoa invejada. 
• Alegra-se com os fracassos do outro e entristece-se com os seus sucessos. 
• Usa o sarcasmo (ou, às vezes, o silêncio) para com a pessoa invejada. 
• Difama o invejado. 
• Tende a perceber os seus próprios sucessos como algo insignificante. 
• Tende a perceber os sucessos dos outros de forma exagerada.&nbsp;


Há pessoas que mostram 
admiração por outros e desejam alcançar os êxitos alheios. Isto não tem 
que implicar inveja. Na verdade, pode ser um estímulo para alcançar 
grandes objetivos. E pode ser uma forma saudável de canalizar a inveja. O
 excesso desta atitude é o que constitui o perigo.&nbsp;

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Como vencer a inveja ?
Afastar a inveja enraizada durante anos de hábito leva tempo e requer 
constância, mas pode conseguir-se com um plano de pensamento e ação que 
inclua os seguintes componentes:&nbsp;


1. Deleite-se naquilo que é seu. O que somos ou temos é 
sempre relativo ao ser comparado com o dos outros. Não olhe com cobiça 
para quem tem mais, pois isso é perigoso. Examine as suas qualidades e 
pertences, reconheça o seu valor e a felicidade que lhe proporcionam. 
Isto é positivo, edificante e preventivo da inveja.&nbsp;


2. Leve a cabo atos altruístas. A inveja combate-se com 
eficácia através de atos desinteressados em favor, precisamente, do 
invejado. Parece um passo difícil, mas os seus efeitos contra a inveja 
são muito claros. O Clemente invejava, com todas as suas forças, um 
colega de trabalho pela sua segurança pessoal, inteligência e abundância
 material. Exemplificando: Quando a esposa do companheiro invejado sofreu um acidente, 
os outros companheiros (incluindo o Clemente) estabeleceram um turno 
para ajudar a família acidentada. No meio da azáfama, o Clemente sentiu 
um tal alívio dos seus ataques de inveja que entendeu que este era o 
método para se livrar desses terríveis impulsos.


3. Inspire-se no sucesso das pessoas. Os êxitos dos outros 
podem servir de recurso e fonte de motivação para realizar os nossos. Se
 sente inveja, esforce-se por transformá-la num aliciante para alcançar 
quotas elevadas, desprovido das emoções negativas que a acompanham.&nbsp;


4. Fixe objetivos e metas pessoais. Se os seus propósitos e
 metas estiverem claros, as ações das outras pessoas terão pouca 
influência. Mas, se não tem um plano de vida, a impressão deslumbrante 
que lhe causam os outros afetá-lo-á de maneira negativa.&nbsp;


5. Entenda que há inconvenientes na outra parte.
 Nos meios rurais diz-se que "a erva é sempre mais verde no prado alheio."
 Ainda que as qualidades e as posses dos outros o deslumbrem, lembre-se 
de que o que lhe parece invejável pode ser desagradável. 





Julián Melgosa - Doutorado em Psicologia

Fonte: Revista Saúde e Lar







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