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TIPO ASSIM,DEU ALOKA NA BRUNA
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-06-29T14:15:00-07:00

Hoje eu e Bruna,fomos na casa da livia :D fazer trabalho :( quando obviamente precisavamos subir pro apartamento dela,e Bruna disse que nao iria subir de elevador [Livia mora no 9° andar]Nao e a primeira vez que Bruna faz isso,ela ja quiz ate subir o 16° andar de escada,mas claro que ninguem deixou,afinal,ninguem queria ver a Bruna infartando :SMas hoje foi diferente... Bruna falou que queria ir de escada e livia muito humilde,a mostrou pra Bruna,foi quando ela desistiu e subiu de elevador com agente,ta subiu reclamando e ainda disse,quando chegamos no apt da livia,que ela sentiu o elevador tremer HAHAHA só ela mesmo pra falar isso,mas isso foi uma cena tao inedita,que resolvemos fotografar Bruna no elevador HAHAHA muuito comédia x_xMas mesmo assim,na hora de ir embora,Bruna foi de escada,chegou quase morrendo HAHAHA ALOKA HAHA :PBeeijos pessoas,Luana Duarte :D
ÔPA cd na impressora!
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-06-29T15:19:00-07:00

Tipo assim...eu tva imprimindo a capa do trabalho de lingua portuguesa meu da luana e da livia,mas na hora ke eu ia imprimir,eu esqueçi ke tinha deixado o cd em cima da folha!hahaha (a loka),a impressora puxou as folhas com o cd,e o cd ficou atolado la,kkkk,ele arranhou um pouco ne,mas o pior de td é ke o cd e do meu inglês,e se perder n tenho outro,hahaha,mas tipo o cd n tava nem um pouco arranhado e agora ta arranhadasso,a mamãe nem sabe,pq se saber....hahahahabjão Bruna Loss!
Tipo assim,DIA DE PROFESSORA =)
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-07-15T08:28:00-07:00

Hoje eu,Bruna L.,Livia e Bruna V. estavamos de boa no recreio,quando vem a diretora e pede pra acompanharmos ela o_o ! CONFESSO que fiquei com medo de principio,mas ela nos levou na sala dos pequenininhos,crinças com uns 3,4 anos de idade.ficamos sem saber oque fazer,mas ela mandou agente entrar,e a professora saiu,e ela disse:-"TEMOS UMA REUNIÃO,CUIDA DAS CRIANÇAS!"e agente tipo assim:-"PUTZ,OQUE FAZER?!"e elas sairam ¬¬'No começo as crianças estavam brincando com uma massa,e começamos a brincar tambem!Nos empolgamos tanto,que cantamos musicas infantis,e as crianças aprenderam contar ate 10 ingles! HAHAHAHAFOI MUUITO DIVERTIDO,e agente riu muuito,muuito![momentos idiotas nos faz bem! :DDD]Mas a professora chegou,as crianças adoram agente HAHAHA! e fomos chamadas para a proxima vez que tiver reunião! HAHAHAHA                                                                                                                                By:Luana Duarte
Joãozinho!
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-10-18T15:30:00-07:00

Quer piadas q me estressam?As que tem o joãozinho,até parece q n existe,NO MUNDO,outro apelido para as queridas e lindas piadas,quando vc ouvir : Nossaaa!Vc já aquela piada do joãozinho?Sua resposta será: Qual delas?E se as piadas n tiverem joãozinho tem algum nome no diminutivo...Isso n é nada estimulante!Eu tenho certeza que VC já ouviu mais de uma piada desse cara,ele é mt famoso n?(Lembrei tb q vc ja deve ter ouvido alguém falar "ouvo" em vez de ouço... Certos analfabetos q andam por ai!)(Sem ofensas!)"Dilicia",é quando alguém fala poblema,pobrema,plobema,ou algo do gênero,ai sim eu do moral!Trocar me por se em frases desse tipo: Eu quase SE matei de rir!Tb é mt comum entre o povo brasileiro.BJIM...FUI.By:Lívia.
10 Sintomas de POBREZA
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-07-01T18:27:00-07:00

Ei galera!!!Bom gente, nós sabemos que a pobreza tah aí ,em todo lugar, e tals.Tipo assim...muita gente faz coisasque normalmente uma pessoa de pouca renda faz:  ­                       10  Sintomas da Pobreza1 - Aproveitar o copo de  requeijão para tomar cerveja , refri ...2 - Entrar na  loja de R$1,99 e querer achar um presente legal3 - Andar  pendurado na porta do ônibus.4 - Lamber a tampa metálica  do iogurte.5 - Colocar palha de aço na antena da TV6  - Sair correndo e se matar para pegar o ônibus que já está saindo  do ponto.7 - Subir na laje para mexer na antena e ficar  gritando: - Melhorou?8 - Aproveitar garrafa plástica de  refrigerante e guardá-la com água na geladeira9 - Fazer  jogo de futebol com os times "camisa" e "sem camisa".10 -  Secar tênis e roupas atrás da geladeira.(E eu acredito que vcs já fizeram alguma desse  tipo)BOM SÓ ISSO ,mas na minha próxima postagem vou mexer com seus sentimentos!!!Fiquem ligadosAki: Jamilee;*
Cantando no ônibus...
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-07-09T14:56:00-07:00

Tipo assim,feira de ciências 2010,a gente podia ir no dia antes a partir das 4 da tarde para organizar nossas "barracas"(que bom!),então do meu grupo fomos eu , Bruna Vago e Isabela , do grupo da Luana e da Bruna foram a Karla , a Luana e o Lorran.Depois ,fomos eu Luana , Karla ,e o Lorran de ônibus(Lorran e suas ideias mirabolantes)Lorran diz:"Vamos cantar no ônibus"E eu respondi com toda nobreza:"Claro!".A gente cantou inicialmente TIC-TIC NERVOSO-bonde da stronda,depois BAD ROMANCE(quem não sabe de quem é)POKER FACE,ALEJANDRO,e por fim WACA-WACA-Shakira(eu não sei o nome real da música,lindo)e o lorran dançou no refrão da música,nisso a Luana e a Karla já tinham saltado a tempo's,a gente parou no mesmo ponto e nos separamos logo em seguida.BJOS XUXUS.Lívia
POESIA...
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-07-15T13:55:00-07:00

Não,nada está melhoreu me enganei.Não,está bem pioro que fazer.Eu quero vocênão vou aguentar,eu quero te ter,eu quero te amar,não da pra esquecer,não da pra negar,o que sinto por você,não se pode mudar.Cruel dor é ter que te veras veses maue não poderajudar do geitoque eu gostaria.E essa indecisãoque invade o coraçãoe me conduz a pensarquando devo falar.
Leite de caixinha faz mau...
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-07-14T14:39:00-07:00

De acordo com a minha avó leite de caixinha faz mau, desde que ela viu uma reportagem no jornal,ela pensa assim.Eu muito bem sentada na frente do pc, era umas 6:oo horas da tarde,muito bem e aconchegada na minha ótima poltrona que faz um barulho extraordinário,chega a minha avó com R$5,00 na mão e diz:"Lívia,vai comprar leite".E eu,sempre com a mesma desculpa disse:"Mas vó,já é tarde pode ser perigoso".Ela dizia que  não era tão tarde,e assim ficamos por 5 minutos.Até que tive que ir,é nós sempre compramos leite de pacote,ou seja,vou ter que ir comprar antes,leite de caixinha faz mau...Lívia... Beijinhos.
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-10-18T15:38:00-07:00

Amores,vamos conheçer um pouquim melhor a vida desse lindo de 15 anos chamado Victor Adriano,omg meninas ele alem de lindoo é muitoo fofo e simpaticoja babaram ne meninas? , agora vamos conheçer mas um pouco sobre a vida desse gato :Dnome/apelidoVictor Adriano /VIIdade: 15 anosQuem voce conssidera como referencia na sua vida?Pai e mae :)Voce se conssidera reconheçido pelas pessoas?NãoQual sonho que voce pretende realizar?Ah, pretendo realizar tds os meus sonhos (risos)mas nao sei muito bem ainda :SO que pretende fazer no futuro?uma faculdade,mas n sei de que muito bem aindaqual foi a pior cantada que ja recebeu de alguem?"dois coco na ladeira,rola ou nao? "Tem irma ou irmao?2 irmão, um de 10 e um de 21Uma musica:Flo rida - club can't Han Me ft. David GuettaO que voce queria dizer para as pessoas que vao estar te lendo agora?Que não me julguem por eu estar nesse blog,por que a maioria dos meninos que saem em blogs sao desulmildes, e espero ter muitas amizades novas atraves desse blog ! OWN , ke meninos mas fofo ne ?, e alem disso e muitoo perfeitoo :)Para quem quiser o twitter desse fofo e :@Victor_Adriano (www.twitter.com/victor_adriano)Bruna Loss :)
Tipo assim, ENTREVISTA :D
Autor: Luana Duarte,Livia Barcelos,Bruna Loss e Jamile Matos. | Publicado: 2010-07-04T13:43:00-07:00

ENTREVISTA :DPra quem não conhece,IAGO ALEIXO,e um carioca,super fofo,que mora em São Paulo,ocupa o 4° lugar no ranking de skate do Brasil,e ainda sobra tempo pra ser COLIRIO. :D1-Nome/apelido:Iago Aleixo / Carioca2-Quem você considera referencia no skate?- Minha mãe ( @ChristieAleixo )3-Quando você começou a praticar esse esporte?- Comecei a praticar aos 5 anos de Idade ( hoje tenho 14. )4-Você vê dificuldades ao dividir seu tempo como skatista,colírio alem da sua vida pessoal?- Dificuldades sempre tem mais já tenho horários certo quando se refere principalmente a Skate e Escola , ser colírio e apenas algo adicional na minha vida.5-Você pretende seguir a carreira de skatista ou prefere deixar apenas como lazer?no momento quero seguir na carreira de Eskatista ,se não der pra ser Profissional concerteza vou trabalhar.. dentro do skate6-Oque você considera como maior conquista,e maior desafio no skate?Maior Conquista concerteza foi ter ficado em 4º Lugar no Ranking Brasileiro de Skate ,mesmo não querendo HAHAHAHA , Os desafios de qualquer esporte radical concerteza são os machucados que acontece nos treinamentos ou ate mesmo nas competições7-quais são suas recomendações para iniciantes do skate?Pra quem começa SEMPRE usar todos os equipamentos que existem HAHAHA, e começar do mais fácil e depois ir aumentando a dificuldade.8-Pra você,qual deve ser a personalidade de um colírio?a personalidade de um Colírio ? Manter a mesma personalidade que tinha antes de virar se não a pessoa fica se achando o fodão .9-Recomende uma musica que você goste muito.SomeBody To Love - Justin Bieber / Divina Comedia – ScrachoBy: Luana Duarte
Livro publica fotos inéditas da expedição de Scott ao Pólo Sul
Autor: Corupá | Publicado: 2011-10-24T07:24:00-02:00

Provavelmente Demetri é quem aparece na imagem, treinando um grupo de cães - Cabo Evans, outubro de 1911

O historiador e estudioso da região polar David M. Wilson tomava uma bebida em um mercado de arte alguns anos atrás quando um colecionador desconhecido aproximou-se. ''Ele disse: 'Você não vai adivinhar o que eu tenho em minha coleção’'', lembra Wilson.

O colecionador era Richard Kossow e lhe disse que em 2001 havia adquirido um portfólio de fotografias da Antártica do início do século 20. Contudo, não eram fotos comuns da Antártida: as fotos eram da expedição de Robert Falcon Scott que durou de 1910 a 1913 e na qual ele vários homens – incluindo o tio-avô de Wilson, Edward Wilson – morreram ao regressar.

Além disso, não eram fotos de expedição quaisquer, contou Kossow: eram fotos tiradas pelo próprio Scott. ''Eu quase engasguei com o gim-tônica’', afirma Wilson.

Durante muito tempo, o paradeiro da maioria das fotos de Scott – tiradas nas proximidades do local de invernagem na ilha Ross e no caminho em direção ao polo – fora um mistério. Apenas uma ou duas dezenas haviam sido publicadas, sendo que muitas delas foram atribuídas a outras pessoas de forma indevida. As fotos não publicadas aparentemente permaneceram por décadas em um arquivo comercial.

Agora, à medida que se aproxima o centenário da morte de Scott, que faleceu em março de 1912, Wilson publicou todas as imagens em seu livro 'The Lost Photographs of Captain Scott’ ('As fotografias perdidas do capitão Scott’, em tradução livre) juntamente com descrições detalhadas do local e do momento em que foram tiradas, da melhor maneira que foi possível ao autor determinar.

Scott contratou Herbert Ponting, conhecido fotógrafo profissional de viagens. Nunca se esperou que Ponting realizasse a árdua viagem da ilha Ross ao polo com trenós, pôneis e cachorros. Em vez disso, ele ministrou um curso intensivo de fotografia a Scott e outras pessoas, ensinando-os a usar câmeras volumosas, lentes e filtros, e tirar a fotos com adequada exposição à luz em condições extremas.

A curva de aprendizagem foi bastante acentuada, mas Scott tornou-se um dos melhores alunos de Ponting. Muitos de seus fotógrafos provêm dessas sessões de treinamento.

Sophie Gordon está montando uma exposição de trabalhos de Ponting como curadora sênior da coleção real do Castelo Windsor e Frank Hurley, fotógrafo mais de uma época mais recente da Artártida, afirmou que Scott aprendeu bem com o professor.

''Ele realmente usou de sensibilidade artística’', afirma Gordon. ''As suas melhores fotos parecem com as de Ponting’', afirma.

Acampamento nas Montanhas Wild - 20 de dezembro de 1911
Pôneis em marcha - 02 de dezembro de 1911
Acampamento de inverno - outubro de 1911

Fonte: http://www.extremos.com.br/
Alex Honnold
Autor: Corupá | Publicado: 2011-09-16T10:32:00-03:00

No universo do Free Solo Climbing (escalada sozinho sem equipamentos de segurança) Alex Honnold é o melhor do mundo. Honnold, um garoto desajeitado e ligeiramente retraído se tornou um alpinista focado, gracioso e seguro de si, capaz de realizar as mais difíceis escaladas na modalidade free solo.
Aos 23 anos, escalou a via normal do Half Dome em solo, levando apenas 2 horas e 50 minutos. Apesar dele mesmo confessar que não foi a escalada solitária mais difícil que já tenha feito, foi sem dúvida a mais tensa psicologicamente.

O Half Dome
Para conseguir realizar o feito em solo, o americano havia escalado a mesma via em outras 3 oportunidades: primeiramente utilizando equipamentos para ascensão em artificial, depois ele a escalou em livre e, dois dias antes de entrar em solo, havia escalado em livre, com Brad Barlage, para ganhar segurança.

O único equipamento (além da sapatilha e do magnésio) que Alex levou, foram 400 ml de água.

Fontes:http://www.natgeo.com.br/br/http://altamontanha.com/index.asp
O Chamado Selvagem
Autor: Corupá | Publicado: 2011-11-09T12:35:00-02:00

‎"Há um momento de êxtase que marca o ponto mais alto e inexcedível da vida. É um paradoxo que esse momento chegue exatamente quando nos sentimos mais vivos, embora inteiramente inconscientes de que estamos vivos. Esse momento é conhecido dos artistas. E também do soldado que, enlouquecido pela guerra, mesmo num campo cercado, se nega a render-se."

Jack London em "O Chamado Selvagem"
John Haines
Autor: Corupá | Publicado: 2011-08-29T13:17:00-03:00

"O domínio físico do campo tinha seu equivalente em mim. As trilhas que eu fazia conduziam para fora, aos morros e pântanos, mas levavam para dentro de mim também. E do estudo das coisas no caminho, e de ler e pensar, veio uma espécie de exploração, eu e a terra. Com o tempo, ambos se tornaram um em minha mente. Com a força de acumulação de uma coisa essencial se realizando a partir do chão primeiro, encarei em mim mesmo um anseio apaixonado e tenaz - abandonar para sempre o pensamento e todas as complicações que traz consigo, tudo menos o desejo mais próximo, direto e penetrante. Tomar a trilha e não olhar para trás. A pé, com raquetes de neve ou de trenó, nos morros de verão e suas sombras tardias entregelantes - uma marca alta nas árvores, um rastro na neve mostraria para onde fui. Que o resto da humanidade me encontre, se puder!"

John Haines em "As Estrelas, A Neve, O Fogo: 25 Anos nas Regiões Selvagens do Norte"
Encontro de Utopias - Sarau na Adelpha (julho)
Autor: Regina Tieko | Publicado: 2013-08-27T15:05:00-03:00

Sarau na Adelpha

Homenagem a Dominguinhos

 Biblioteca Adelpha Figueiredo

27 de julho  de 2013

Apresentação dos alunos do Projeto Vocacional Guilherme Moçambique e Alex Osbourne. 

Cintia Onofre , do Vocacional do Tendal da Lapa , lê poema de Vinícius de Moraes. 

 Marcio, morador do entorno, faz um poema homenageando sua mãe. 

 Afonso Menino conta um "causo". 

Norberto do Vasle , gestor da Bibioteca Carolina Maria de Jesus ( CEU Parelheiros)  declama "De Parelheiros ao Pari", poema que escreveu no trajeto até o sarau. 

                                      
 

Seu Ademar, morador da Vila dos Idosos canta acompanhado por Ronalde Monezzi, professor do Projeto Vocacional. 

 O ator Carlos Maravilha apresenta trechos do seu espetáculo " Discoteca do Maravilha" uma homenagem ao Chacrinha, o Velho Guerreiro. 

Matheus, da E E Frei paulo Luig recita Manuel Bandeira. 

Norberto do Vale se junta aos alunos do Projeto Vocacional pra cantar uma canção dos Mutantes. 

 O sanfoneiro Marcio Dedéu, o percussionista Afonso Menino e o multi instrumentista Vavá Couto homenageiam Dominguinhos, fazendo um repertório exclusivamente de camções do mestre da sanfona. 

  Sorteio de livros de arte. 
Encontro de Utopias - Apresentação da Oficina Dois Tempos no CCSP
Autor: Regina Tieko | Publicado: 2013-08-30T16:06:00-03:00

Encontro de Utopias 

Apresentação da “Oficina Dois Tempos – Teatro e Poesia” , no À Sarau Flor da Pele - Centro Cultural São Paulo. Oficina realizada sob orientação de Yara Camillo e orientação musical e percussão de Afonsinho Menino, violão de Fábio Abramo. Atividade desenvolvida na na Biblioteca Adelpha Figueiredo. 

 Com as meninas  Bruna Lara, Larissa e Daiana Janaína. 

 
Encontro de Utopias - Apresentação da Oficina Dois Tempos no Sarau dos Conversadores
Autor: Regina Tieko | Publicado: 2013-09-12T12:22:00-03:00

Encontro de Utopias 

Apresentação da “Oficina Dois Tempos – Teatro e Poesia” , no Sarau dos Conversadores, na Livraria da Vila. Oficina realizada sob orientação de Yara Camillo e orientação musical e percussão de Afonsinho Menino, violão de Fábio Abramo. Atividade desenvolvida na na Biblioteca Adelpha Figueiredo. 

 Com as meninas Belinda,  Bruna Lara, Larissa e Daiana Janaína, alunas da EE Frei Paulo Luig e EM Eduardo Prado. 

                                          

  
Sarau Elo da Corrente na BP Brito Broca (lançamento de "Memória da Noite revisitada e outros poemas" de Abelardo Rodrigues)
Autor: Raquel Almeida | Publicado: 2013-10-24T16:18:00-02:00

Na próxima segunda-feira, dia 28.10, haverá mais uma edição do Sarau Elo da Corrente na Biblioteca Brito Broca.

Com o lançamento do livro "Memória da Noite revisitada & outros poemas" de Abelardo Rodrigues.

Segue o convite:
Site de compra coletiva é proibido de vender drenagem linfática
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-08-30T17:14:00-07:00

 	Os sites de compra coletiva não podem mais vender massagens, drenagens  linfáticas, aplicação de Manthus e outros pacotes de serviços similares  de Fisioterapia e Terapia Ocupacional. A determinação é do Conselho  Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Conffito) e foi publicada  no Diário Oficial de quarta-feira.De acordo com o Conffito, o conselho quer fazer um trabalho preventivo  para evitar a venda de pacotes sem que o cliente passe por uma avaliação  anterior. "O profissional deve fazer primeiro uma avaliação e, só  depois, indicar o tratamento mais adequado", diz em nota o presidente do  Coffito, Roberto Cepeda.Segundo ele, a comercialização dos produtos sem diagnóstico pode  colocar em risco a saúde do comprador e o profissional que continuar a  oferecer os serviços poderá ser punido com advertência ou a suspensão do  direito de exercer a profissão. O órgão não registrou nenhuma morte ou  problema de saúde grave devido aos pacotes vendidos no site.O Terra entrou em contato com as duas maiores empresas do setor no  País, o Peixe Urbano e o Groupon. Por e-mail, a assessoria de imprensa  do Peixe Urbano, respondeu que a empresa já seguia as resoluções dos  conselhos regionais em relação à oferta de serviços de fisioterapia e  terapia ocupacional. "Estamos estudando a fundo a nova resolução do  Coffito a nível nacional, afim de entendê-la bem e poder aplicá-la. O  Peixe Urbano se preocupa em seguir toda a legislação vigente, e  independente da legislação, temos também diversas políticas internas  para assegurar a satisfação e o bem-estar dos nossos usuários e  parceiros", completa a nota.A assessoria de imprensa do Groupon ainda não se manifestou sobre a resolução. 
Creme + massagem = menos celulite Aliados à massagem, os cremes podem ajudar, e muito, na hora de combater a celulite
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-08-31T10:46:00-07:00

Os novos cremes anticelulite estão  mais poderosos: travam boa briga não só com os furinhos mas também com a  gordura localizada e com a flacidez. Além disso, renovam a pele,  deixando-a mais lisinha e aveludada (o que disfarça aquela ondulação).“Para fazer efeito, os cremes  precisam atravessar a pele e chegar até as células de gordura. Por isso,  ganharam moléculas muito menores e veículos inteligentes que conseguem  levar as substâncias ativas da fórmula até a camada de gordura”, explica  Doris Hexsel, dermatologista de Porto Alegre. 
Pilates auxilia no emagrecimento
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-08-30T17:08:00-07:00

Algumas pessoas acreditam que basta  subir na balança e pesar “menos” para que tenham perdido peso. Devemos  sempre lembrar a necessidade de manter uma dieta equilibrada e  disciplina na prática das atividades aeróbicas, para que percamos peso  gradativamente. Entre os exercícios aeróbios estão a caminhada, corrida,  natação, pular corda, pedalar, andar de patins e outros, todos  contribuem bastante nesse processo.O foco principal do Pilates é a  consciência corporal durante os exercícios combinado com a respiração e  postura. Existem outros benefícios de melhora das capacidades físicas  que são mais visíveis na prática do método como: melhora da  flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e resistência musculação,  onde podemos elaborar as sessões com estratégias de intensidade que  favorecem no processo de emagrecimento, usando alguns exercícios que  elevem a freqüência cardíaca do cliente.O emagrecimento não decorre  exclusivamente da prática de Pilates, mas de uma combinação de fatores.  Também depende do tipo de corpo do aluno, do nível de esforço e dos  tipos de exercícios trabalhados durante a aula. No entanto, ele não é um  exercício aeróbico.Normalmente, o gasto energético de uma  aula de Pilates fica abaixo do que precisamos para “queimar gordura”.  Precisar a perda de calorias numa aula de Pilates é bem difícil, pois as  aulas têm objetivos diferentes, mas normalmente consideramos uma média  de 400 calorias por sessão, que varia de acordo com o objetivo de cada  aluno. Principalmente se o cliente optar pela aula de Mat, onde nessa  aula não há intervalos entre as séries e, com isso, torna-se mais  intensas, (esse efeito dependerá do condicionamento e metabolismo de  cada praticante).Outra estratégia é a utilização de um  acessório que contribui para atingir resultados como o trabalho  aeróbico: a plataforma de salto (que se encaixa no Reformer, chamada de  Jump Board). Ela proporciona um desafio aeróbico por fazer com que o  aluno não descanse entre os saltos, exigindo assim maior ativação de  pernas, braços ou abdome (variando de acordo com a quantidade de molas e  a posição do praticante no equipamento). Para um aluno que já pratica  uma atividade aeróbica será uma ótima opção.Autora:Rafaela PortoCertificated Instructor STOTT PILATES
Pilates: Devo fazer abdominais durante a gravidez?
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-09-08T14:59:00-07:00

Uma dúvida bastante freqüente tanto para os profissionais quanto para as futuras mamães é a seguinte: devo fazer abdominais durante a gravidez?Acredito que a resposta a questões como essa vem da observação das mudanças biomecânicas que ocorrem no corpo da mulher gestante. O aumento gradual do útero vai gerando um estiramento da musculatura abdominal com aumento da sobrecarga para a coluna e musculatura lombar.Se a gestante permitir que esse volume vá deslocando seu centro para frente sem nenhuma resposta voluntária de ativação do centro, a conseqüência lógica será a maior causa de desconforto na Gestação: a lombalgia (dor lombar).Desta forma, sim, é importante, tomar consciência e fortalecer (ou manter fortalecida) a região abdominal nesta fase. Entretanto, a principal ativação abdominal que deve ser estimulada nesse momento é a do músculo transverso do abdome.O transverso age como uma cinta natural que centraliza o tronco na região abdominal protegendo a coluna vertebral.Abdominais Sugestões de trabalho:1 – Sentada em uma cadeira bem apoiada sobre seus ísquios, pés bem apoiados no solo, inspire suavemente pelo nariz e, enquanto expira longamente pela boca, pense em elevar seu assoalho pélvico (ativação do músculo elevador do ânus) dentro da bacia e, pouco a pouco, mantendo ombros bem relaxados e peito espaçoso, vá sugando seu centro como se tivesse um cinto de umbigos (e não apenas um) ao redor de todo o tronco que se ajusta afinando seu centro. Pense que é como um abraço de abdome que você dá no neném. Quando terminar o ar, relaxe o abdome e o assoalho pélvico completamente.2 – Sentada sobre uma bola, cadeira ou no solo, inspire suavemente pelo nariz e, enquanto expira longamente pela boca pense em elevar seu assoalho pélvico e rolar sua coluna com se fosse começar a deitar para trás apoiando primeiro o sacro e lombar. Apenas o início do movimento. O mesmo gesto que faz o cachorrinho quando está assustado colocando o rabinho no meio das pernas. Esse movimento fortalecerá seu abdome e alongará sua musculatura lombar. Lembre-se de sugar a cinta de umbigos enquanto rola a lombar. Quando acabar a expiração retorne a posição inicial sentada sobre seus ísquios e relaxe completamente seu assoalho pélvico.Autora: Silvia GomesFonte: Clinica AMAI
Sem frustração no tratamento estético
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-08-31T10:53:00-07:00

Hoje em dia, não existe tratamento para o corpo que dispense seguir  uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios para o resultado  aparecere se manter. "É preciso entender de uma vez por todas que não há  creme milagroso nem cinta mágica", ressalta Maurício Albuquerque,  cirurgião plástico, de São Paulo. Aqui, algumas regrinhas para você não se  frustrar.Defina o que deseja mudar no corpo. O  seu objetivo deve ser pontual: perder a gordura localizada abaixo do  umbigo ou diminuir a celulite em um grau (e nunca emagrecer 10 quilos ou  ficar com o bumbum duro feito pedra).Confie no médico, na fisioterapeuta ou na esteticista que você escolheu. Para  isso, o ideal é fazer o procedimento com alguém que tenha sido  indicada por uma amiga que gostou do atendimento e do resultado.  
Benefícios de uma massagem:
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-09-11T14:05:00-07:00

A massagem leva a um balanceamento dos níveis de serotonina, inibindo a transmissão de sinais nervosos ao cérebro (A serotonina tem funções diversas, como o controle da liberação de alguns hormônios e a regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite.) e a aplicação de pressão estimula a libertação de endorfinas na corrente sanguínea. Desta forma, a massagem provoca o alívio da dor, gerando uma sensação de bem-estar geral. Patologias como a ansiedade, depressão, obesidade e enxaqueca podem ser tratadas.A massagem pode acelerar a regeneração tecidular e promover a redução de dor através de efeitos mecânicos. As manipulações e pressão aplicadas durante a massagem podem quebrar aderências subcutâneas e prevenir fibroses, assim como promover a circulação sanguínea e linfática, levando à redução da dor associada com lesão ou exercício extenuante.A massagem é recomendada para tratamentos de fibromialgia, enxaqueca, dores de cabeça, insônia, estresse e depressão.A massoterapia é uma grande aliada a qualquer setor de trabalho, nas atividades da vida diária e para aqueles que são acometidos pelos sintomas do estresse.Ao massagear o corpo ou parte dele, ocorre um Equilíbrio Energético através do Sistema Nervoso Periférico (SNP): os folículos sensores da pele levam os estímulos da Massagem ao Sistema Nervoso Central (SNC), acionando o Sistema Nervoso Autônomo (SNA), ocorrendo uma ação neurocirculatória, proporcionando, relaxamento ao cliente/paciente.
Fisioterapia Dermatofuncional
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-10-03T20:00:00-07:00

A Fisioterapia Dermatofuncional dispõe de meios físicos e técnicas terapêuticas como eletroterapia, técnicas manuais, cinesioterapia, rpg, cosmetologia, capazes de tratar efetivamente diversas patologias clínicas e estéticas com conhecimentos relevantes de anatomia, fisiologia, patologia. Esse conhecimento proporciona uma abordagem direcionada a forma precisa de tratamento, potencializando e assegurando resultados efetivos sem causar riscos à saúde.
Massagem modeladora. Faça você também!
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-09-07T19:06:00-07:00

A ciência já comprovou: ficar tensa só faz a gente engordar. E o que é pior, bem na barriga. O jeito é domar o stress.Acredite:  o vilão daquele acúmulo de gordura no abdômen pode ser o stress  provocado por uma rotina maluca – acúmulo de tarefas (na faculdade, no  trabalho), trânsito, discussão com o namorado... Sob tensão, o corpo  tende a estocar gordura – e bem no abdômen. Isso, inclusive, foi  comprovado pela ciência. Estudo feito na Universidade de Göteborg, na  Suécia, mostrou que o organismo reage ao stress hiperestimulando as  glândulas supra-renais.Localizadas acima dos rins, elas são encarregadas  de fabricar adrenalina e cortisol – hormônios que preparam o corpo para  se defender em situações de perigo. Esse mecanismo deixa você mais  esperta para resolver tarefas diárias. Mas, ao mesmo tempo, mantém os  níveis de cortisol constantamente altos, o que aumenta o apetite. Pior,  ele se alia à insulina. Juntos, esses hormônios favorecem o depósito de  gordura no abdômen. O bombardeio de cortisol e adrenalina também é capaz  de destruir substâncias que participam da síntese de melatonina e  serotonina, neurotransmissores responsáveis pelo bemestar. Resultado:  você compensa a falta dessas substâncias atacando doces e massas. Como  sua agenda vai continuar lotada, só resta, então, aprender a encarar a  correria de um jeito menos tenso. Procure aliados, como meditação, ioga e  florais, que possam ajudá-la nessa missão e MASSAGEM MODELADORA.
Esfoliação para deixar você ainda mais bonita
Autor: Estética é Sáude! | Publicado: 2011-08-31T10:32:00-07:00

Esfoliar a pele é tão básico que a  gente nem sempre dá muito crédito. Mas saiba que, ao remover as células  mortas, o corpo ganha um toque macio e, melhor ainda, os ativos do seu  hidratante ou daquele creme anticelulite conseguem penetrar de forma  mais eficiente.#ficaadica!
ANIVERSARIANTES DO MÊS DE NOVEMBRO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-11-09T08:34:00-02:00

Kleison Galvão

Queremos parabenizá-lo por esta data tão especial em sua vida e lhe desejar muita paz, saúde e sucesso em sua caminhada! Dizer que nos orgulhamos muito de você! Kleison é nosso atleta na modalidade de basquete e hoje completa mais um ano de vida, desejamos a você muitas felicidades em nome da família ADM Feliz aniversário!!!!  Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!
ANIVERSARIANTES DO MÊS DE AGOSTO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-08-28T10:35:00-03:00

Pamela Almeida

Queremos parabenizá-la por esta data tão especial em sua vida e lhe desejar muita paz, saúde e sucesso em sua caminhada!

Dizer que nos orgulhamos muito de você!

Pamela é nossa atleta na modalidade de basquete atletismo, hoje completa mais um ano de vida, desejamos a você muitas felicidades em nome da família ADM Feliz aniversário!!!! 

Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!
ANIVERSARIANTES DO MÊS DE OUTUBRO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-10-29T12:49:00-02:00

NILSON JANUÁRIO

Queremos parabenizá-lo por esta data tão especial em sua vida e lhe desejar muita paz, saúde e sucesso em sua caminhada!

Dizer que nos orgulhamos muito de você!

Nilson é nosso atleta na modalidade de basquete em cadeira de rodas e  hoje completa mais um ano de vida, desejamos a você muitas felicidades em nome da família ADM Feliz aniversário!!!! 

Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!
ANIVERSARIANTES DO MÊS DE AGOSTO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-08-11T13:17:00-03:00

Érico Nascimento

Queremos parabenizá-lo por esta data tão especial em sua vida e lhe desejar muita paz, saúde e sucesso em sua caminhada!

Dizer que nos orgulhamos muito de você!
Érico  é nosso atleta na modalidade de basquete em cadeira de rodas , no dia 11 de agosto completa mais um ano de vida, desejamos a você muitas felicidades em nome da família ADM Feliz aniversário!!!! 

Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!
ANIVERSARIANTES DO MÊS DE AGOSTO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-08-14T10:33:00-03:00

Rosemere Rodrigues

Queremos parabenizá-la por esta data tão especial em sua vida e lhe desejar muita paz, saúde e sucesso em sua caminhada!

Dizer que nos orgulhamos muito de você!Rose é nossa atleta nas modalidades de basquete em cadeira de rodas  e atletismo, no dia 16 de agosto completa mais um ano de vida, desejamos a você muitas felicidades em nome da família ADM Feliz aniversário!!!! 

Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!
ANIVERSARIANTES DO MÊS DE NOVEMBRO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-11-09T08:39:00-02:00

Ana Maciel

Queremos parabenizá-lo por esta data tão especial em sua vida e lhe desejar muita paz, saúde e sucesso em sua caminhada!  Dizer que nos orgulhamos muito de você! Ana é nossa atleta presidente e hoje completa mais um ano de vida, desejamos a você muitas felicidades em nome da família ADM e de todos os atletas.

Agradecemos a Deus por sua vida e sua dedicação a frente desse trabalho.

  Feliz aniversário!!!!  Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!
ANIVERSARIANTES DO MÊS DE AGOSTO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-08-22T19:13:00-03:00

Manuel Marcos

Queremos parabenizá-lo por esta data tão especial em sua vida e lhe desejar muita paz, saúde e sucesso em sua caminhada!

Dizer que nos orgulhamos muito de você!

Manuelzinho como é conhecido é nosso atleta nas modalidades de basquete em cadeira de rodas  e halterofilismo, hoje completa mais um ano de vida, desejamos a você muitas felicidades em nome da família ADM Feliz aniversário!!!! 

Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!
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Autor: adm-ce | Publicado: 2012-11-17T22:38:00-02:00

ASSEMBLÉIA GERAL
DIA 28/09/2013

Convidamos a todos Associados e componentes da Diretoria Executiva, Conselhos Deliberativo e Fiscal para se fazerem presente no dia 28/09 (sábado) às 8:30 horas, na sede da Associação do Deficientes Motores do Ceará - ADM/CE, para participarem da reunião que irá tratar de assuntos de interesse de todos os associados.

Estará em pauta, entre outros assuntos, as competições previstas para o segundo semestre de 2013 de todas as modalidades.

Contamos com a presença de todos!

A Presidência
DIA DO EDUCADOR FÍSICO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-09-01T10:56:00-03:00

Comemora-se no dia 1º de Setembro, o Dia do Educador Físico.

Queremos parabenizar em nos me todos os atletas de basquete em cadeira de rodas da ADM-CE os nosso professores e técnicos Mesquita e Adriana.

Professor Mesquita "Técnico da equipe masculina"

Adriana "Técnica da equipe feminina"

Mesquita está a frente dando aulas de basquete em cadeira de rodas pra equipe masculina do Ceará desde 1990 quando se deu início o basquete na ADM.

Adriana atualmente está a frente dando aulas de basquete pras Guerreiras sobre rodas equipe feminina de basquete em cadeira de rodas do Ceará.

PARABÉNS!!!!

Os professores de educação física são responsáveis por observar um aluno durante a prática de exercícios físicos, os orientam a fazer alongamentos para aquecer a musculatura e evitar que se machuquem, corrige a postura durante a realização dos exercícios, confere os batimentos cardíacos dos atletas, verifica a respiração e o cansaço dos mesmos, não permitindo que ultrapassem seus limites.

AGRADECEMOS A VOCÊS POR TODO EMPENHO E DEDICAÇÃO.
ANIVERSARIANTES DO MÊS DE OUTUBRO
Autor: adm-ce | Publicado: 2012-10-19T11:39:00-03:00

SÔNIA CARDOSO

Queremos parabenizá-la por esta data tão especial em sua vida e lhe desejar muita paz, saúde e sucesso em sua caminhada!

Dizer que nos orgulhamos muito de você!

Sônia é nossa atleta na modalidade de basquete em cadeira de rodas e , hoje completa mais um ano de vida, desejamos a você muitas felicidades em nome da família ADM Feliz aniversário!!!! 

Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!
Age Raros
Autor: Doguiinhoow | Publicado: 2012-05-01T17:59:00-07:00

                                 Noooob jogando habbo hotel

fodão que joga  Age Hotel 
Como deixar o  Blog em manutenção
Autor: Nathan Forbes | Publicado: 2012-05-05T13:16:00-07:00

Va no designer do site e add um novo gadget (HTML/Java)
e ponha o codigo:
Ter n location.replace("http://ageraros-manut.blogspot.com.br/")

e quando quiser tira da manutenção e so apagar o gadget
Uhhuuu...
Autor: Daniel Macedo | Publicado: 2012-05-02T10:37:00-07:00

Olá queridos Ageanos e ouvintes do Blog , Hoje acabo de Lançar a Versão V.1, Editada e desenvolvida por DanielM , Espero que gostem , isso não é template !
Ja akie e o Alabutina dono do blog 
gostaria de agradecelo !
Aniversário do Chico !!!
Autor: Giovanna | Publicado: 2011-09-05T19:15:00-07:00

olá leitores!! hoje o meu cachorrinho chico faz 5 anos, e como eu já tinha falado anteriormente , aqui está as fotos.
Ahh, eu ja ia me esquecendo! o presente foi 10 ossinhos da marca Dingo, com carne de frango fesca, custou R$ 8,00

fotos aqui!

o presente!

Chico ganhando o presente!
o niiver da Flória está chegando !!!
Autor: Giovanna | Publicado: 2011-09-07T15:23:00-07:00

como vocês leitores já estão sabendo, dia 10/09 ( sábado) é o aniversário da flória e estamos muito ansiosos.
no niver dela vai ter uma festa com duas etapas: a primeira será no quintal, com ela solta na grade superior do viveiro, com direito a pipoca, bolachas, painço, alpiste e girassol.
a segunda etapa será dentro da minha casa na mesa com direito as comidas anteriores e música.

espero que a flória goste da festa!
ahh,  e eu postarei as fotos no dia da festa
boas e más notícias ...
Autor: Giovanna | Publicado: 2011-09-10T20:48:00-07:00

olá leitores, como eu tinha falado, hojje eu ia por as fotos do aniversário da flória, mas meu cartão de memória do celular quebrou, e eu não vou poder postar as fotos, pois elas estavam lá e não consegui as passar para o computador.
a boa notícia foi que q festa da flória foi ótima, os presentes foram recebidos e agradecidos por eles!! e eu comprei outro cartão de memória para o meu celular e posso tirar várias fotos agora! o dobro do que eu já podeia tirar antes!
Dicas para criadores novatos 2
Autor: Giovanna | Publicado: 2011-09-05T19:32:00-07:00

olá leitores! hoje estou lhes mandando novas dicas !
cuidado com o ambiente onde seu animalzinho mora!, nunca deixe seu animalzinho mexer em coisas tóxicas, não os deixe mastigar plástico e muito menos objetos pequenos como tampas e prendedores de roupa. Caso issso aconteça, espere seu animal reagir. se ele não vomitar e ficar muito diferente durante  o dia, leve ao veterniário. nuca deixe os cudiados de seu bichinho em último lugar.
se o seu bichinho brigar com outro e acabar se machucando, procure saber sobre a procedência do outro animal, pois pode ter doenças e passar pro seu animalzinho, caso você nãos aiba, leve-o ao veterinário, nessa hora é a melhor ajuda.
sempre ponha na coleira e seu bichinhos, seu telefone e o nome dele, pois se um dia ele se perder, alguém pode achar e te ligar, ou te devolver o bichinho.
caso seu cachorro ou gato não sejem treinados, não os deixe sair sem a coleirinha, pois podem se assustar com algo e acabar fugindo, e isso é muito ruim.
tente ensinar seu bichinho a fazer as necessidades no lugar correto desde filhote, pois quando crescem é mais difícil, pois o faro deles já vai estar acostumado com o local errado.
ah e uma das coisas mais importantes: sempre verifique se há alguma peste ou algum fungo em seu animalzinho, pois eles podem pegar outras doenças por causa da pulga, e os fungos podem acarretar sarna! fique de olho!
se o seu bichinho acasar com outro de rua, e apresentar atitudes estranhas, leve-o ao veterinário, pois ele pode ter pego alguma doença, ou se for fêmea estar prenhe.
se sua cadelinah estiver prenhe e você não quiser os filhotinhos, não os jogue na rua nem os negligencie, espere pelo menos um mês, para desmamarem e doe ou venda para algum conhecido, se eles forem abandonados, morrerão fácil devido a pouca idade e as pouas defesas.
espero ter ajudado vocês leitores(a)!!
quanto tempo sem postar!
Autor: Giovanna | Publicado: 2011-10-20T18:43:00-07:00

oi leitores(a) nesses dias eu não postei nada , mas hoje vou recompensar o tempo perdido!
temos muitas notícias !
vejamos:

 temos uma nova amiguinha cujo nome é Derpina  Bia Requena e é uma kingio telescópio pequena.
os pássaros ganharam melhorias como 2 poleiros e um poleiro portátil com comedouro e bebedouro incluídos.
o cachorro será tosado o mais rápido possível.
então gente, providenciaremos fotos novas dos bichinhos o mais breve possível ;D aguardem!

obrigada
mais notícias!
Autor: Giovanna | Publicado: 2011-09-10T20:55:00-07:00

hoje foi o aniversário da flória, e teve muita comida e música, como planejado eu ia por os viveiros no quintal, para a primiera etapa da festinha, mas não deu, pois o tempo estva ruime o vento estava muito forte.
então resolvi fazer somente e a etapa 2 , que foi um sucesso!, as aves adoraram as comidinhas e os presentinhos!, o problema,  é que meu agapórnis ligeirinho, é muito bravo com as calopsitas, e efz com que elas tivesse medo dele, comendo menos e fugindo do lugar onde ele estava. mas além disso não houve problemas na festinha, e o resto ocorreu bem.
só depois, um pouco mais tarde, após o término da festinha, não teve como postar as fotos, como já falei no post anterior , mas nós providenciaremos algumas fotos pelo menos da decoração, que ainda não foi retirada.

desculpe o transtorno.
notícias, notícias e notícias!
Autor: Giovanna | Publicado: 2011-10-20T18:49:00-07:00

nesse tempão sem postar, aconteceram muitas coisas!
mas temos notícias boas e ruins... vamos começar pelas boas:

 flória e os outros bichinhos estão ótimos de saúde
as novas melhorias agradaram a todos
nossa nova amiguinha já se acostumou ao ambiente

e como nada é perfeito, lá vem as ruins...

os outros peixinhos que comprei junto com Derpina, faleceram.
as fotos do aniversário de flória não foram recuperadas.
chico está sujo e necessita de banho urgente !

bom gente agora vocês já estão atualizados, até a próxima postagem !

obrigada
que perda!!!
Autor: Giovanna | Publicado: 2011-12-22T22:05:00-08:00

nessas últimas semanas, aqui em casa, eu andei tirando fotos ótimas dos bichinhos , o '' antes e depois'' da tosa do chico e tudo ia bem quando... Exclui sem querer todas as 59 fotos .-.  não sei como aconteceu , mas não tem mais volta, estou tentando editar um vídeo que fiz dos bichinhos e pegar imagens do vídeo e transformar em fotos, mas por enquanto, nada feito.
 Mas , temos boas notícias! Chico foi levado para ser tosado dia 3 de dezembro e está lindo !!! resolvemos levá-lo em uma Clínica de estética animal, onde os preços são bons e o atendimento é ótimo ! já comprei os presentinhos de natal dos bichinhos e está tudo embrulhadinho !
veja a lista de presentes:

   Para o Chico:

2 bolinhas de morder
comedouro e bebedouro novos
shampoo branqueador da marca : Natural Pet
2 ossinhos da marca : Dingo
  Para as aves:

para o Ligeirinho: banheira
para a Flória: comedouro 
para a Flóriquinha: bebedouro

e eu já ia me esquecendo ! para todos os leitores desejamos um:

F E L I Z     N A T A L !!   E   B O A S     F E S T A S !!!
Presença de alguém que não pediu
Autor: Thiago La Sombra | Publicado: 2012-05-29T22:20:00-07:00

Como piscadas em segundos... Fleches de consciência...Seu instinto fala com seu raciocínio...E você vem a mim dizer o que querUm jogo de mil palavras jogadas. Como pétalas ou penas rasgadasSonho... Paixão... Caos... Ilusão...Um jogo de dados viciados nas mãos de um lunáticoUm lunático que quer errarComo faca amolada na pedra aridaEla corta sua carne... Derrama seu sangue... Anseia sua vida... Cobiça com a morteComo jogo demorado e perigosoEle faz você pensar... Se preocupar... Isso não faz você se sentir um pouco mais vivo?Como o beijo do ÍncubosFarei você sorrir... Varei você pedir... Farei seu coração acelerar até você gritarMais... Mais...E eu digo: Menos... Bem menos... Quase nada... Quem manda aqui sou euFrases de um novo velho repensadoRedesenhadoFeito perfeito de imperfeiçõesE os dados ainda continuam sobre minhas mãosHá três escolhas... Deixe lhe ajudarQuer jogar e se arriscar e quem sabe... Meu sorriso roubarQuer parar de ler e esquecer... Pensar porem se ludibriarOu quer então... Segurar em minha mão?Tem o fácil, o difícil... E o meu jeito...Vamos lá... É a hora do show.Ou se precisar para entender... Leia de novo que então vai ver.Dito no escuro em pensamento por: - Gangrena - La Sombra ( Personagem de Thiago Regadas )
Caos doce Caos
Autor: Thiago La Sombra | Publicado: 2012-05-29T22:21:00-07:00

Não há razão, não há emoção, como vampiro a viver
apenas por fome e prazer.
Não há fé, nada que lhe mantém em pé, apenas a vontade de se destruir
Muda e muda como as estações
Já foi o carrasco de um milhão
Já foi o salvador de uma nação
Agora o que é, apenas uma sombra que se mantém em pé!

FODA-SE!

Precisa de uma nova chance? Eu lhe dou... Pois sou bondoso, pois sou piedoso,
tudo o que eu lhe peço é algo que não tem valor material para você.

O Som do contra baixo ao longe, grave, enfeitiça o lugar...
Paredes de veludo vermelho, chão preto, copos cheios de um liquido grosso que
você observa com saudade, como se essa essência vermelha tivesse saído de você.

Confesso, eu sou culpado! Você é minha tragédia
Mera coincidência de caso por acaso
Eu estou aqui por você, para lhe propor mais do que você...

Uma dança de mascaras que é mais do que pode ver...
Dores pelas verdades
Autor: Thiago La Sombra | Publicado: 2012-05-25T11:57:00-07:00

O Vento leste para o Oeste que passa sobre as árvores parecem emitir um outro tipo de som...Como um cochicho de um amor de apenas uma noite a dizer o nome dela antes de ir embora...Como as palavras ditas no ouvido depois de um abraço bem forte para matar a saudade...Como as palavras que meu coração me diz... Para que confie no destino de olhos cegos.As sombras de meu quarto pareciam as mais escuras que eu já vi, nelas formas eu podia enxergar, formas de pessoas... De momentos... De dias e de noites que jamais pude esquecer...As sombras tomam forma... A forma da minha saudade...A forma de uma mulher que sempre aparece em meus sonhos, uma mulher que jamais soube o nome... O nome da rosa que eu tanto almejo achar, e ela uma rainha tornar.Um dia disse a mim mesmo que jamais me arriscaria novamenteUm dia disse a mim mesmo que jamais ouviria meu coração novamenteUm dia disse a mim mesmo que sou algo que não sei compreender...Sou a lembrança do passado incorpóreaSou a mágoa de um coração partidoSou o ciúme de quem jamais pude os lábios tocarSou alguém que mentiu para si dizendo coisas de certos dias... Dizendo que era coisas que não era...Sabe o que eu sou?Sou como você... Se me bater eu sangro... Se me deixar eu lembrarei de vocêSe me abraçar eu lhe segurarei forte... Se me amar eu jamais vou lhe deixar...Sabe quem sou? Olhe-se no espelho e dentro de teus olhos... Sou como você, pois sou seu coração.
Do Lobo para a Lua
Autor: Thiago La Sombra | Publicado: 2012-05-27T20:12:00-07:00

No alto desta montanha
Olho para o céu, olho
para você... Lua
doce Lua...
Por ti clamo toda a noite, como Lobo solitário a uivar.
No alto desta montanha, tento lhe alcançar
Porem esta longe de mim... Não
posso lhe tocar
O lua, doce Lua, que lua luz me banhe e me faça prosseguir
Como amante na noite que me traz saudade no amanhecer

Eu fechei meus olhos e respirei...
Sentia o cheiro ao longe de quem eu verei
Meus ouvidos a ouvir teus sussurros na noite
E meus olhos a procurar você
no horizonte
O Lua... Doce Lua...
Tudo o que faço é porque assim sou...
Lobo que uiva em sua homenagem
Lobo que busca lhe agradar e um dia... Te encontrar...
Conto de um dia na estrada
Autor: Thiago La Sombra | Publicado: 2012-06-01T11:18:00-07:00

Eu fiquei parado por alguns instantes
Apenas ouvindo o barulho do vento
De olhos fechados e cabeça erguida
Deixando-o passar por mim e por minha alma
Ele trás as histórias daqueles que morreram
Daqueles que viveram
E daqueles que aprenderam a lidar com o mundo sozinhos...

No canto mais escuro do seu quarto
As lembranças daquela noite nunca vão morrer
Elas um dia foram tristes
Agora são o que a motiva para prosseguir
Indo em direção ao nascer do sol
Sobre sua sombra negra e veloz
Sorridente como um algoz
Na estrada da vida você deve trilhar

Ligue-a, acelere para ouvir seu rugido
Ponha os óculos para não se cegar com o brilho
Brilho dourado do nascer do sol
brilho dourado da eternidade
Forte e perseverante como um Juggernaut
Você vai... Vai em direção da eternidade como quiser
Vá!