Dicas para cair na folia com muita energia e saúde!
Autor: Saber Viver Consultoria | Publicado: 2012-02-16T15:01:00-02:00


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O Carnaval está chegando e é importante tomar alguns cuidados para a festa não acabar antes do tempo certo e aproveitar com bastante saúde!Na alimentação, capriche na refeição do café da manhã.Uma refeição bem equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para o dia e também ajuda a evitar as consequências do
consumo de álcool.Para os momentos de agitação, o ideal é consumir uma barrinha de cereal, um sanduíche natural e uma fruta, que são opções bem leves. Cuidado ao comer algo
na rua e preste atenção na higiene do local.Beba muita água e mantenha o seu corpo hidratado. Isto pode ajudá-lo a aproveitar melhor a festa. Os sucos naturais também são uma boa opção, pois além de hidratar, ajudam a repor os minerais perdidos pelo suor.Nunca misture bebidas destiladas com fermentadas. Como bom folião, o melhor é estar bem todo o tempo e aproveitar tudo ao máximo.Se estiver na praia ou piscina, use filtro solar e não fique o tempo todo no sol. A noite espera por você cheio(a)de energia.Muito cuidado na praia ou piscina se você mexer com frutas cítricas como o limão na exposição solar. Mesmo lavando as mãos, você pode ficar com manchas.&nbsp;Evitar nadar após algumas cervejas e drinques. Água e bebida nunca combinam.E lembre-se sempre: Nunca dirija alcoolizado – sua vida vale ouro.