Combate ao Fumo é o tema de agosto
Autor: Cruz Vermelha Navegantes | Publicado: 2012-08-10T15:30:00-03:00







NESTE SÁBADO MAIS UMA TRAVESSIA SAUDÁVEL

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No próximo dia 11 de agosto acontece a 7ª edição do projeto Travessia Saudável-ANO3 , uma ação realizada todos os meses pela Cruz Vermelha de Navegantes que tem como objetivo oferecer testes de pressão arterial e HGT(nível de glicose no sangue) de forma gratuita para a população, além de levar informações sobre determinadas patologias (conceitos, causas e tratamentos).

Os eventos são realizados em frente ao terminal do ferry boat de Navegantes e de Itajaí, das 9h as 13h.

O tema deste mês será o Combate ao Fumo. Mudanças de comportamento como, a proibição do fumo em ambientes fechados se tornou mais um estímulo para que fumantes queiram abandonar o cigarro e em virtude disso os 500 folders que serão distribuídos pelos arredores do ferry boat, terão o foco nos métodos para deixar de fumar.

A empresa de Navegação Santa Catarina, que fornece desde a 1ª edição, todo o material necessário para a execução do projeto, renova a parceria mais uma vez e disponibiliza em agosto, o dobro de exames para testes HGT, o mais procurado pelas pessoas atendidas no projeto.

Segundo Rômulo César Pereira, supervisor administrativo da Navegação Santa Catarina " A empresa se sente responsável social e economicamente, especialmente na região em que atua, e por esse motivo acredita ser fundamental o apoio a iniciativas sociais fortes e bem embasadas como é o projeto Travessia Saudável, organizado através da Cruz Vermelha de Navegantes. Assim trabalhando juntos em favor de melhorarmos o ambiente e a sociedade em que vivemos.”

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Para se tornar um voluntário da Cruz Vermelha você pode ligar para o telefone (47) 3319- 5790 a tarde ou fazer uma visita a sede, localizada próxima a Igreja Matriz de Navegantes: Travessa Valdemar Vieira, Centro.



Conheça o cigarro!

A fumaça do cigarro é uma mistura de aproximadamente 4.700 substâncias tóxicas diferentes, entre elas estão: monóxido de carbono, amônia, cetonas, formol, nicotina e alcatrão.

O&nbsp;alcatrão&nbsp;é um composto de mais de 40 substâncias comprovadamente cancerígenas, formado a partir da combustão dos derivados do tabaco. Entre elas estão o arsênio, níquel, resíduos de agrotóxicos, substâncias radioativas (Polônio 210), acetona, naftalina e até fósforo P4/P6 (substâncias usadas para veneno de rato).

A&nbsp;nicotina&nbsp;é considerada pela Organização Mundial da Saúde/OMS uma droga psicoativa que causa dependência, ela age no sistema nervoso central como a cocaína. Por isso, o tabagismo é classificado como uma doença de transtornos mentais e de comportamento devido ao uso de substância psicoativa.



Doenças associadas ao uso dos derivados do tabaco

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Muitos estudos evidenciam sempre o mesmo: o consumo de derivados do tabaco causa quase 50 doenças diferentes, principalmente as doenças cardiovasculares (infarto, angina), vários tipos de câncer&nbsp;e as doenças respiratórias obstrutivas crônicas (enfisema e bronquite).

O tabagismo ainda pode causar:

ð&nbsp;impotência sexual no homem;



ð&nbsp;complicações na gravidez;



ð&nbsp;aneurismas arteriais;



ð&nbsp;úlcera do aparelho digestivo;



ð&nbsp;infecções respiratórias;



ð&nbsp;trombose vascular.



“O tabagismo causa 200 mil mortes por ano no Brasil



(23 pessoas por hora)”.

Escolha um método para deixar de fumar&nbsp;&nbsp;

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mudanças de comportamento como, a proibição do fumo em ambientes fechados se tornou mais um estímulo para que fumantes queiram abandonar o cigarro.&nbsp;Caso não consiga parar de fumar sozinho, procure orientação médica.



“Cuidado com os métodos milagrosos para deixar de fumar.”





ð&nbsp;A parada imediata&nbsp;deve ser sempre sua primeira opção, você marca uma data e nesse dia não fumará mais nenhum cigarro;



ð&nbsp;A parada Gradual, você vai diminuindo o número de cigarros por dia&nbsp;e o intervalo de tempo entre eles gradualmente.



ð&nbsp;Terapia de Reposição de Nicotina, recomendado pelo Ministério da Saúde. É a Terapia de Reposição de Nicotina (TRN), em que o paciente recebe doses de nicotina ao longo de algumas semanas através de adesivos colados na pele ou ingestão de pastilhas. A quantidade da substância fornecida pela TRN é suficiente para reduzir a irritabilidade e mau humor causados pela necessidade de fumar. Aos poucos, o fumante vai diminuindo cada vez mais a necessidade da substância e em algumas semanas se vê livre do vício.



ð&nbsp;Evite álcool, café e doces, que aumentam a vontade de fumar.



ð&nbsp;Para suprir o hábito de levar o cigarro na boca, trate de mantê-la ocupada. Masque uma cenoura ou consuma balas.



ð&nbsp;Beba muita água. O líquido estimula a sensação de saciedade e reduz a vontade de fumar. Além disso, favorece a eliminação das secreções que se acumulam e ficam armazenadas nos pulmões.



ð&nbsp;Procure fazer atividades físicas para reduzir a ansiedade.

Fonte: INCA.