Vitamina C 
Autor: Terapia Holistica | Publicado: 2013-02-24T11:10:00-08:00

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É muito falado sobre o uso da vitamina C, fala muito sobre os
seus benefícios e tudo mais, realmente o seu significado como fato vitalizado é
inegável e todo mundo sabe.

“Esta vitamina
é&nbsp;encontrada em alimentos como frutas cítricas, morango, tomate, pimentão-doce, brócolis, couve-flor, batatas,
batata-doce, goiaba, manga,
alface, alho, rúcula, kiwi, entre outros.
Suas funções no organismo são variadas, sendo que: auxilia na resposta
imunitária do organismo; ajuda no crescimento
saudável das células de ossos, dentes,
gengiva, ligamentos e vasos sanguíneos; auxilia na utilização eficiente do ferro;
é importante para o funcionamento dos leucócitos sanguíneos.”



O fortalecimento do organismo é favorecido com o resultado
do uso da vitamina C, com ela as células tende a crescer de uma forma saudável,
o crescimento desordenado das células resulta em tumores denominado de câncer,
portanto, na terapia holística ou naturais ela é usada como um dos método que
auxilia na disfunções energética celular. Ela tenda a dar vitalidade na pele,
ossos, dentes, gengiva, vasos sanguíneos, é responsável pela absorção do ferro.

Na terapia para &nbsp;falta de ferro é recomendado pelos nutricionistas
o uso da vitamina C &nbsp;pois, ele vai fazer
o seu organismo ter um melhor proveito do ferro, é também recomendado o uso de
cenoura como suco, pois, por ela ser rica em betacaroteno faz com quer a
vitamina C seja absorvido pelo organismo. 

A vitamina “C” é chamada por alguns terapeutas de
energia “C”, claro que é a mesma coisa, apenas mudamos os termos, uma pessoa
que está com disfunção energética no sistema orgânico deve fazer uma terapia intensiva
com o limão, também pode se usar laranja, bom mesmo é começa com uma laranja
por dia até 10 laranjas e depois vai diminuindo uma por dia até chegar a apenas
uma laranja, mas, tem que tomar suco de cenoura uma vez ao dia para o organismo
absorver a vitamina C. O Suco da laranja quando é mais de quatro ao dia bom
mesmo é usar o suco de 3 a 4 laranjas de cada vez, pois, assim o organismo
absorve com mais eficiência não só a vitamina em questão, mas, toda outras como
Cálcio, Fósforo , Ferro. “A vitamina C está presente em grande quantidade nos
mais variados alimentos podendo ser facilmente atingida a sua recomendação.
Assim, não é indicado o uso de suplementos que, em geral, contém mais de 10
vezes a recomendação diária da vitamina, ou seja, cerca de 1.000 mg ou 1 g em
cada pastilha ou tablete”. A necessidade diária de vitamina “C” é muito controvérsia,
uns fala de “60 miligramas (mg) diárias”, mas, tem muitos outros que vala de
dosagem muito mais alta do que 60 miligramas, mas, pelo que eu pesquisei é que
a &nbsp;Organização Mundial de Saúde diz que a “doses
diárias até 60 miligramas não fazem mal à saúde”. “Crianças abaixo de dez anos
devem usar diariamente 50 a 100 miligramas. O ácido ascórbico será mais bem
aproveitado pelo organismo se for ingerido em várias doses, de preferência
durante as refeições ou num intervalo mínimo de três horas entre uma dose e
outra”.
FERTILIDADE
-
Além de proteger de doenças cardiovasculares, doses certas de vitamina C têm
efeitos benéficos no aumento da fertilidade masculina. Pesquisas indicam que o
uso diário desta vitamina renova o esperma, aumentando sua agilidade. Homens
com níveis de aglutinação de esperma acima de 25% não podem ter filhos. Para
testar a eficácia da vitamina C, o médico William Harris, professor da
Universidade do Texas (EUA), receitou 1 grama por dia de vitamina C, durante 60
dias, para homens com problema de fertilidade. No final da experiência,
verificou que a contagem de espermatozóides subiu 69% e o esperma ficou 30%
mais ágil.


Outro estudo
da Universidade da Califórnia também confirma que a vitamina C renova o
esperma. Mas não são apenas os homens que se beneficiam dos efeitos da vitamina
C. Um estudo do Instituto Nacional do Câncer do Canadá, revela que o ácido
ascórbico é um excelente aliado contra o câncer de mama. Para o médico
Francisco Silveira, presidente da Sociedade de Medicina Biomolecular do Estado
do Rio de Janeiro, a vitamina C protege contra os efeitos do estresse. "O
excesso de vitamina C é nocivo à saúde, mas só quando usada isoladamente. “A
vitamina C é sensível ao calor, luz e oxigênio. Nos alimentos pode ser
parcialmente ou completamente destruída por um armazenamento longo ou pela
sobrecozedura. As batatas, por exemplo, quando armazenadas à temperatura
ambiente perdem cerca de 15% do seu conteúdo em vitamina C todos os meses e a
cozedura de batatas descascadas destrói outros 30-50% da sua vitamina C”.



Dono do blog: Terapeuta Atevaldo Ferreira da Silva

Autor da postagem: Terapeuta Atevaldo Ferreira da Silva

Moderador do blog: Abdiel Oliveira Ferreira

Correção ortográfica: Ana Paula Viera Campos Ferreira 





Referência bibliográfica:

Medicina Alternativa de A a Z

Saúde pelas plantas

http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/vitaminas/vitamina-c-acido-ascorbico.php

Revista vida e Saúde

Saúde pelo Naturalismo

Viva mais leve

http://www2.uol.com.br/JC/_1998/3004/fa2604a.htm

Liberte-se 

Hortaliça da medicina domestica

Saúde pela Natureza 

http://cyberdiet.terra.com.br/vitamina-c-quanto-maior-o-consumo-melhor-12-1-12-74.html


&nbsp;&nbsp;&nbsp;