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Viagem: Aranjuez
Autor: @falecomkarol | Publicado: 2011-06-04T16:16:00-07:00

Aranjuez é uma cidadezinha pequena próximo de Madrid. Como eu já tinha visto tudo o que queria em Madrid, pedi uma sugestão à menina do hostel de onde ir. Ela sugeriu Aranjuez e resolvi pesquisar na net. Lá falava de palácios, então fui.

Aranjuez, pra mim, é uma cidade pequena do interior, com grandes construções e cheio de gente rica. É ótimo pra você passar uma tarde, um dia apenas..
Não tem muita coisa pra ver na verdade... É um lugar pra relaxar...

Como chegar
Saindo da estação de comboios de Madrid, peguei o trem (renfe) por 6,40 euros ida e volta. Quando se chega na cidade, você segue reto na saída da estação, vira à esquerda e depois de uns 10, 15 minutos de caminhada, você já vê à sua direita o Palácio. Fácil.

Transporte
Dá pra ver tudo andando. Mas se quiser gastar dinheiro à toa, podes pegar um ônibus logo na estação de comboios, que te deixa no centro da cidade.
Mas aconselho ir andando até o Palácio e de lá começar a ver a cidade. E se tiver muito cansado, aí pega o ônibus de volta para a estação.

Alimentação
Não faço idéia! :P Cheguei lá depois do almoço e voltei antes do jantar. Nem comi nada. :D Mas tem uns barzinhos, lanchonetes e restaurantes ali próximo do Palácio. Pareciam ser ótimos.

Hospedagem
Eu sinceramente duvido que turistas queiram dormir lá. :P
E nem vi hotel. Ao menos não que eu lembre... :P

Lugares
* Palácio Real de Aranjuez. (Enorme e muito bonito!)
* Iglesia Nuestra Señora de las Angustias
* Plaza de Toros

Em resumo, o dia em Aranjuez foi ótimo, o Palácio é lindo, mas só acho que se deve ir lá se realmente tiver tempo sobrando. Não seria um destino eu se TERIA que ir, entendem? Mas valeu muito a viagem! :)
Viagem: Espanha
Autor: @falecomkarol | Publicado: 2011-05-04T16:13:00-07:00

Acabo de voltar de viagem. Fui para a Espanha! \o/
Confesso que não estava muito animada e achava que não ia achar grande coisa, mas admito que adorei! Fui para Madrid, Toledo e uma cidadezinha chamada Aranjuez. Falarei de cada uma nos próximos posts.

A Espanha é incrível! É lugar de gente feliz!
Com crianças jogando bola, meninas brincando, pessoas tocando violão. E ao mesmo tempo, prédios lindíssimos, grandes e cheios de detalhes. Adorei!

Em 3 dias de viagem era pra eu conhecer Madrid em 2 e 1/2 + Toledo em 1/2 dia, mas como eu andei muito, muito mesmo no primeiro dia e consegui completar toda a minha programação em 1 dia a menos, então aproveitei e perguntei à menina do hostel algum lugar que poderia ir. Ela me sugeriu Aranjuez e eu gostei muito!
Colocarei mais detalhes de cada lugar nos próximos posts!

Até! :)
Viagem: Toledo
Autor: @falecomkarol | Publicado: 2011-05-29T20:34:00-07:00

Um dos lugares que mais gostei dentre todos os lugares que já conheci: Toledo!
Trata-se de uma cidadezinha pequena na Espanha, perto de Madrid.
A cidade parece aquelas cidades antigas que a gente só vê em filmes! Com castelos e muros de pedra. E cheia de lojinhas vendendo espadas, armaduras, miniaturas de castelos. Lindo! Simplesmente lindo! Dá pra conhecer a cidade toda a pé e em uma tarde. Mas prepare-se! A cidade tem ladeiras sem fim! É preciso ter disposição e um bom calçado pra andar nela. E água!! Porque cansa bastante!

Como chegar:
Para ir a Toledo saindo de Madrid, existem duas possibilidades: de ônibus ou de trem (renfe). No meu caso eu fui de ônibus por dois motivos: era mais barato e eu tinha tempo pra viajar. De ônibus eu paguei uns 9 euros e pouquinho ida e volta. De renfe seriam 16 ou 18 euros, se não me engano. Demorei 2 horas pra chegar em Toledo. A viagem foi bem tranquila e eu comprei o bilhete na hora. Tem transporte saindo da estação a cada meia hora, então é bem tranquilo e você pode voltar na hora que quiser até umas 11 e pouco da noite.

Transporte:
Pés!!! hahahaha Se você quiser gastar com ônibus, gaste, mas pra mim neste caso é coisa de preguiçoso! Isso porque a cidade é pequena, então eu achei bem tranquila de conhecer à pés. Mas se quiser pegar um ônibus, eu não tenho idéia do valor da passagem.

Alimentação:
Bom, eu passei só uma tarde em Toledo. E eu estava tão empolgada com tudo que nem pensei em comida :P Mas eu vi vários restaurantes, algumas poucas lanchonetes e vários mercadinhos pequenos onde é possível comprar água, sucos, essas coisas.. Pelo que eu vi, não era caro não. Tem uns restaurantes super charmosos que acho interessante parar, comer alguma coisa e curtir o clima da cidade.

Hospedagem:
Não tenho idéia! hahahahahaha
E sinceramente duvido que existam muitas pessoas que passem mais que um dia lá. Porque a cidade é pequena, então dá pra conhecer tudo num único dia. Mas como eu gostei muito, muito, eu gostaria de passar dois dias lá, mas não tive tempo. =/

Lugares:

*A Catedral! A Catedral é absurdamente linda por dentro! Vale muito, muito à pena entrar. Não sei se chega a ser pecado dizer isso, mas eu achei mais bonita que a Notre Dame por dentro! Achei incrível!
* Museu Del Greco.
* Alcazar.
* Real Fundación de Toledo. Este foi o lugar que eu mais gostei! Não a Fundação em si, até porque nem entrei lá, mas a vista que tem em frente (é a primeira foto do post). Que vista linda! Fiquei lá um tempão olhando. Fiquei pensando na minha vida e pensando: DEUS, ESTOU NA EUROPA!!! Isso é incrível!

Ah, existem lugares lindos pra se vê em toda a cidade. Nem precisam ser pontos conhecidos. Basta andar e contemplar tudo. Lugar lindo! Que eu aconselho todos a visitar! Maravilhoso!

Bjs! :)
Apê
Autor: @falecomkarol | Publicado: 2011-06-24T12:02:00-07:00

Deixa eu apenas fazer uma comentário sobre apartamentos aqui em Porto atendendo ao recado da Geisi...

Geralmente os apartamentos próximos das faculdades são mais caros e não muito bons. Os do centro costumam ser velhos, com encanamento antigo e problemas de umidade. Mas de repente você pode ter sorte e achar um preço bom e em bom estado. Mas o que sai mais em conta eu acho que é se juntar com outras pessoas e vocês mesmos alugarem um apê por conta, sabe. Eu conheci pessoas que fizeram isso e tão muito bem.

Na verdade eu acho que se você vem sozinho, o ideal é você arrumar um lugar pra ficar durante o primeiro mês. E chegando aqui você procura outro lugar, até porque você pode visitar e ver se realmente te agrada. Eu não ia fazer isso, mas devido a imprevistos financeiros, tive que mudar...

Nem sempre morar perto da faculdade é vantagem. Avalie!Se você for do tipo de não acorda cedo, que chega atrasado, que tem a partir de 26 anos, que arrumou um apê num preço bom e em um prédio não muito velho, aí vale a pena morar pertinho.Mas se você não se importa em morar um pouco mais longe porém um pouco melhor, pode fazer a assinatura mensal do cartão de transporte (andante) e pagar uma taxa fixa com desconto para estudantes de até 25 anos, daí com o metro, tudo fica mais próximo.
Daí você pergunta: mas como vou saber se o anúncio é confiável?Aí, meu querido, só Deus! hahahhaha Estou brincando. :P Na verdade esses anúncios são tipo os anúncios do Mercado Livre no Brasil. Qualquer pessoa pode anunciar o que quer. Então é necessário se investigar as referências, ver fotos, pegar contatos, de repente achar alguém que já esteve nesse local, essas coisas. Eu felizmente dei sorte e achei alguém de confiança.
Procure referências!Uma boa mesmo é você falar também com pessoas que estão aqui no Porto. Porque elas já podem passar contatos de outras que vão voltar pro Brasil e vão ceder a vaga. Isso é ótimo porque você tem um referencial de maior confiança.Sem contar que quando você recebe as informações pela Luisa Capitão, ela te manda uma lista de alojamento privados. Acredito que todos sejam de boa referência, né.. Mas não sei.
E o mais importante: não fique parado esperando que alguma alma caridosa vai aparecer com uma vaga pra você do nada. Você vai ter que passar horas e horas, dias e dias, avaliando anúncios e propostas até fechar. Tem que correr atrás mesmo.
Porém, NUNCA FECHE COM O PRIMEIRO ANÚNCIO QUE PARECER BOM. Acredite, sempre pode aparecer outro ainda melhor.Agora vou ser sincera. Achar alojamento é sempre uma novela! Então boa sorte aos que vão começar o primeiro capítulo. :P 
Valeu pelo recado, Geisi!Boa sorte na procura! =***
1000!!!
Autor: @falecomkarol | Publicado: 2011-05-31T07:10:00-07:00

Olá, pessoal!
Quero registrar minha imensa alegria por mais de 1000 visitas ao meu humilde blog! :) Estou muito feliz e gostaria de agradecer a todos.

Fiquei incrivelmente feliz de ver que tenho visitas da Dinamarca, Grécia, EUA, Espanha, Malásia, Hungria... Mas gostaria de conhecê-los também! Então sejam todos bem vindos! :)
Aproveito para pedir que as pessoas deixem comentários com sugestões, dicas, opniões e aproveitem para colocar seu twitter, orkut ou facebook para aumentarmos a nossa rede de relacionamentos. Assim fica mais fácil e mais interessante conhecer pessoas em todo o mundo e trocar experiências!

Em breve teremos mais postagens sobre outros destinos. Ainda falta eu colocar sobre Zaragoza, Aranjuez e Londres!! Mas prometo que não farei apenas postagens sobre viagens =p Ainda tenho muitas coisas a comentar sobre o Porto, sobre a universidade, sobre a vida aqui! Espero que gostem.

Caso queiram:
Twitter: @falecomkarol
Facebook: www.facebook.com/falecomkarol
Orkut: Karoline Guimarães

Abraços a todos! ;*
Mochilão
Autor: @falecomkarol | Publicado: 2011-06-21T14:04:00-07:00

Memorial do Holocausto em Berlim
Olá, meu povo!

Cheguei de viagem do meu quase mochilão. Me deu a louca e resolvi ir em um monte de lugar ao mesmo tempo sem ter todas as passagens e as hospedagens. Errei em fazer isso, mas pelo menos aprendi bem a lição.
Roteiro:

Porto/ Dublin (de Ryanair - comprada)
Dublin/ Edinburgo (de Ryanair - comprada)
Edinburgo/ Bruxelas (de Ryanair - comprada)
Bruxelas/ Amsterdã (de ônibus pela Eurolines - comprada)
Amsterdã/ Berlin (de ônibus - a comprar)
Berlin/ Frankfurt (de ônibus - a comprar)
Frankfurt/ Porto (de Ryanair - comprada)

Fui de Bruxelas pra Amsterdã porque não tem vôo low cost de Porto pra lá. Os vôos que tem são bem caros. O mesmo pensei em relação à Berlim. Porém me lasquei em Berlim. Isso porque comprei as passagens na hora, que é o dobro do preço algumas vezes e eu nem sabia! Gastei todo o meu dinheiro com Berlim. Onde eu já tinha passagens, deu tudo certo. Então a dica que eu dou. Se vai sair assim conhecendo um mundo de lugares, ao menos compre com antecedência os tickets! Eles tem descontos e você tem a certeza de embarcar.

Outra novidade. Perdi meu cartão de residência em Amsterdã. FUUUUUUU.
Vou ver como resolvo isso e depois conto pra vocês. Fiquei com medo de me barrarem no aeroporto, mas felizmente deu tudo certo e consegui voltar pra casa direitinho. Até entrei no portão errado, no de Londres e até pra lá eles nem se importaram. Carimbaram o passaporte e eu passei. Depois que fui ver que a doida me disse o portão errado, daí voltei. Depois conto pra vocês como resolver isso.

Abraços! o/
Um novo ciclo se renova e devemos agradecer
Autor: Ashlin | Publicado: 2010-11-23T23:00:00-04:00

Esta semana eu estou renovando minha roda de nascimento, mas um ano renasce no horizonte e irei mergulhar em alegria.Neste periodo fico meio melancólica, nostalgica, revivendo lembranças de fatos vividos, e com 35 rodas de vida, já possuo um bagagem bem interessante, muitos arquivos de memória, muitos fasciculos de expereiências escritos em minha biblioteca particular, onde é repleto de temas e personagens.E hoje eu venho agradecer a esse personagens, alguns protagonistas em minha história e outros antagonistas, mas nem por isso menos importantes. Agradecer pelas boas e más experiências compartilhasdas, porque cada passagem me ensinou algo importante, cada vivência ajudou a construir a mulher, a pessoa, o ser humano que sou hoje, forte, grande, ousada, curiosa, inquieta, ambiciosa, folgosa, interessante, brincalhona, falante, sorridente, cautelosa, de personalidade ímpar e repleta de possibilidades de vida para viver, experenciar, experimentar...
Relembrando situações que me intristeceram e até me fizeram chorar, pude perceber que mágoas se foram e aprendizados ficaram, vejo que as saudades não doem, mas alegram uma alma intensa. Relembrando que situações alegres ainda enchem meu coração de euforia, que a saudades desses momentos bons são gostosas. Sinto que o amor que cultivei é pleno, que os carinhos valiosos, que os sorrisos são inspiradores, que as palavras são ensinamentos, que os olhares são profundos.E sentindo tantas emoções pulsando em minha mente e coração eu só posso agradecer aos Deuses pelas experiências que tive até hoje e agradecer a todos que um dia caminhou comigo em minha longa estrada de vida, pelas pegadas deixadas e por terem entrelaçados suas histórias  com a minha e construindo pela estrada da existencia humana na terra, muitas relações digna de filmes e trilhas sonoras inesquecíveis.

Abençoados os que dançam juntos, abençoados os que dançam só, abençoados todos aqueles que compartilham a suas vidas criando grandes teias divinas...
Conte um conto, um mito, uma fábula, um conto de fadas...
Autor: Ashlin | Publicado: 2011-01-11T23:17:00-04:00

A Sociedade do Sossego
(Fábula- África)

Numa longínqua floresta vivia a raposa, o leão, a hiena, a pantera, o lobo e a serpente. Um dia resolveram fundar a Sociedade do Sossego, cujo o objetivo era manter a paz entre a bicharada. Quando todos pareciam concordar com aquela que parecia ser uma ótima idéia, a raposa levantou a dúvida:
- Isso dará certo? Somos diferentes em tudo. A idéia é boa, mas chegará o dia em uma pequena discordância porá tudo a perder. Vamos deixar as coisas como estão. A gente se encontra sem compromisso, bate um papinho e depois vai cada um para o seu canto.
O leão, mentor da idéia, não tardou a demonstrar sua autoridade e falou:
- Se você não quer participar da nossa confraria vá embora, porque aqui só ficam os membros desta sociedade
A raposa não se fez de rogada e partiu, enquanto o leão continuava a falar com os membros:
- A raposa esta equivocada, a nossa sociedade vai durar para sempre. Vamos estipular as regras, cada um declara qual é a coisa que mais lhe irrita e iremos respeitar estes limites. Eu, Poe exemplo, não gosto de ser acordado de supetão.
- Se tem uma coisa que me deixa louca é ser assustada, disse a pantera.
- Sabem o que me irrita? Continuou o lobo, é gritarem: olhe os cachorros!
- Bom, eu perco o juízo ao ouvir falar de caçadores e suas espingardas, acrescentou a hiena.
Por fim foi à vez da serpente se manifestar:
- Comigo não tem erro, basta que não me toquem. Colocou a mão, já sabem, é mordida certa.
Se é assim, disse o leão, vamos todos viver em harmonia e nesse momento eu declaro fundada a Sociedade do Sossego.
E a tal sociedade sobreviveu por um certo tempo, em paz e harmonia, parece até que a bicharada esqueceu os instintos de sua própria natureza, até o dia que teve o seu fim, de forma brusca e inesperada. Tudo aconteceu mais ou menos assim:
O leão estava tirando uma soneca às margens do rio, enquanto a serpente se espreguiçava ao sol e a pantera sonhava com tenros carneirinhos. Ninguém sabe o porquê, mas o lobo e a hiena começaram a discutir, cada um com as suas razões, quando a hiena irritada gritou:
- Lá vem os cachorros. E o lobo ao ouvir aquilo respondeu:
- Caçadores, caçadores com espingardas, é o que vejo adiante.
Pronto! Estava armada a confusão. Os dois se pegaram, rolaram pelo chão e após alguns minutos o lobo caiu morto e a hiena cambaleando chocou-se contra a pantera que, assustada, esganou a intrometida. Ainda tonta com o susto a pantera desequilibrou-se e caiu sobre o leão. Ele acordou de repente e sem pensar deu uma patada na pantera que arrancou a sua cabeça. Sem perceber o leão pisou na cabeça da serpente que, antes de morrer esmagada. Conseguiu dar uma picada na pata do leão, que tombou no mesmo instante.
De longe a raposa, que a tudo assistiu, comentou:
- Mais dia menos dia isto ia acontecer, eis o triste fim da Sociedade do Sossego.

(texto extrai do livro “Conta e Encantar”, autora Cléo Busatto, editora Vozes)
Crença dos antigos
Autor: Ashlin | Publicado: 2010-08-30T09:31:00-04:00

Crença popular ou crenças dos antigos
Quem nunca recebeu uma receitinha, uma cantigo, uma simpatia, um rito de uma pessoa mais velha da familia ou amigo, sempre tem alguem que fez, recebeu ou ouviu falar de algo que minha tia, avó, bisavó, a senhora benzedeira ou ect. O interessante é que recebemos estas dicas e fazemos, colocamos a vassoura detras da porta para aquela visitinha indesejada não chegar e se chegar ir embora logo, temos uma mudinha de arruda, ou espada de são jorge, ou uma pimenteira para nos livrar do mal olhado e entre outras.
Neste fim de semana fiz uma dessas crendices. Estou na casa de um dos avós da minha Sophia e estão todos louco para vê-la andando logo, logo (a mãe é que vai paga o pato depois, rsrsrs...), então fizemos 3 simpatias por assim dizer, para a pequena começar a andar logo...
- 1º levei a Sophia para passa 3 vezes pelo cocho das vacas ( reza a lenda que aonde a lingua da vaca passa rapidamente, criança começa a andar na mesma velcidade);
- Depois foi a vez de cortar o mede de andar com o machado, tem que passar por 3 portas, a criança com as pernas com uma amarração em forma de (8) (como se apeia galinha) e quando passar pela ultima corta-se a amarração com o machado, repete-se isso por 3 vezes. {o que sei é que a minha pequena adorou fazer isso só pela folia, rsrsrs...};
-E por ultimo foi passa a pele do pé da galinha nas pernas da criança, cada pele na perna correpondente, direita na perna direita e esquerda na perna esquerda ( voce tem que matar o frango/galinha na casa em que vai fazer a simpatia, ai quando vc sapecar o bicho para tirar o resto das penugem e a pele da galinha, voce retira a pele dos pés do bicho e passa na criança.
Será que o povo quer ver minha pequena andando???? rsrsrsrs...
Bem, agora é só esperar pra ver o que vai acontecer...
O que é podologia?
Autor: Ashlin | Publicado: 2011-04-25T00:15:00-04:00

O termo Podologia origina-se do grego arcaico tendo por prefixo Podos = Pé, Pés e sufixo Logos = tratado, estudo, conhecimento. Formando então Podologia: nome da ciência que trata do estudo dos pés. Podologista/podiatra - termo obviamente com as mesmas origens que designa a pessoa que aplica terapia nos pés, com estudo superior ou técnico - científico adequado em Podologia, aprofundado da anatomia, fisiologia, podopatias e conhecimento biomecânico dos pés.
No decreto de Lei de 1957, com esse regimento a profissão passou a ser regulamentasa e considerada como Atividade afins da medicina. Em 1968, o então Serviço Nacional Fiscalizaçãp de Medicina e Fármacia orgão normativo e fiscalizador a nível federal da área da saúde baixou na Portaria nº 16 de 1968, regulametando a profissão de Pedicure (podólogo).
A Podologia, como ciência, ainda é nova, com isso existem muitos tabus, mitos e desinformações são comuns em relação a esta área. Dia á dia podologos em todo pais se deparam com pacientes apresentando problemas graves nos pés de seus pacientes, causados por descuido ou desconhecimento em relação aos cuidados que se deve ter com seus pés.
Dentro da área de saúde, assim como os médico e dentistas, os podólogos são obrigados a ter o Termo de Responsabilidade.
Podologia é um ramo auxiliar da área da saúde cuja atuação concentra-se na anatomia e fisiologia dos pés. Desenvolve conhecimento biomecânico do tornozelo e dos pés, a fim de compreender a marcha e os problemas que a dificultam, podendo desta forma, implementar tratamento prescrito por profissionais da área médica.
Os podólogos assinam o termo pelo qual nos responsabilizamos pelos serviços prestados em suas cabines. O profissional de qualquer área mais bem sucedido, não são apenas pelo que sabem, mas por sua necessidade insaciável de buscar mais e mais conhecimento.
“A CONDIÇÃO FUNDAMENTAL PARA O SUCESSO NA ÁREA DE PODOLOGIA, RESIDE NUM ÚNICO FATOR: AMAR A PODOLOGIA.”
 
 
Referências
1- www.podologiabr.com.br
2- www.wikipedia.org
Conto um conto, declamo poesia em uma canção
Autor: Ashlin | Publicado: 2011-03-02T16:20:00-04:00

O Jaguadarte

(Lewis Carroll)

Era briluz.

As lesmolisas touvas roldavam e reviam nos gramilvos.

Estavam mimsicais as pintalouvas,

E os momirratos davam grilvos.

"Foge do Jaguadarte, o que não morre!

Garra que agarra, bocarra que urra!

Foge da ave Fefel, meu filho, e corre

Do frumioso Babassura!"

Ele arrancou sua espada vorpal e foi atras do inimigo do Homundo.

Na árvore Tamtam ele afinal

Parou, um dia, sonilundo.

E enquanto estava em sussustada sesta,

Chegou o Jaguadarte, olho de fogo,

Sorrelfiflando atraves da floresta,

E borbulia um riso louco!

Um dois! Um, dois! Sua espada mavorta

Vai-vem, vem-vai, para tras, para diante!

Cabeca fere, corta e, fera morta,

Ei-lo que volta galunfante.

"Pois entao tu mataste o Jaguadarte!

Vem aos meus braços, homenino meu!

Oh dia fremular! Bravooh! Bravarte!"

Ele se ria jubileu. Era briluz.

As lesmolisas touvas

Roldavam e relviam nos gramilvos.

Estavam mimsicais as pintalouvas,

E os momirratos davam grilvos.

(Tradução do "Jabberwacky" por Augusto de Campos)

Original em inglês:

Jabberwockky

(by Lewis Carroll)

'Twas brillig and the slithy toves

Did gyre and gimble in the wabe.

All mimsy were the borogroves

And the mome raths outgrabe.

"Beware the Jabberwock my son!

The jaws that bite, the claws that catch!

Beware the Jubjub bird

And shun the frumious Bandersnatch!"

He took his vorpal sword in hand

Long time the manxome foe he sought

So rested he by the Tumtum tree,

And stood awhile in thought.

And, as in uffish thought he stood,

The Jabberwock, with eyes of flame,

Came whiffling through the tulgey wood,

And burbled as it came!

One, two! One, two! And through and through

The vorpal blade went snicker snack!

He left it dead, and with its head

He went galumphing back.

And hast thou slain the Jabberwock?

Come to my arms my beamish boy!

O frabjous day! Callooh! Callay!

He chortled in his joy.

'Twas brillig, and the slithy toves

Did gyre and gimble in the wabe.

All mimsy were the borogroves,

And the mome raths outgrabe.
 
http://www.insite.com.br/rodrigo/misc/fun/jaguadarte.html
RECADO DE VALÉRIA CRUZ
Autor: CT UNIDO | Publicado: 2011-05-10T22:12:00-03:00

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PARA OS SERVIDORES DO CT
Autor: CT UNIDO | Publicado: 2011-05-09T21:09:00-03:00

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CARTA DO Prof. FIRMINO AOS ALUNOS DE COMPUTAÇÃO E ELÉTRICA
Autor: CT UNIDO | Publicado: 2011-05-10T12:04:00-03:00

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O retorno
Autor: Revolution | Publicado: 2014-03-09T21:26:00-07:00

Ola meus amores!

Venho através desse comunicado, notificar a minha volta com
a R.A. Mas desta vez tudo será registrado somente no blog, com poste em forma
de diário.

Tudo que for postado neste blog são coisas que eu vivenciei
no meu dia a dia. Deixo bem claro que são as minhas experiências.

Espero de coração que isso ajude a cada um de vocês de uma
forma especial.

Esse diário terá inicio dia 10/03/2014.    

Que Deus abençoe

Bjus...
Dia 2
Autor: Revolution | Publicado: 2014-03-11T20:15:00-07:00

Hoje eu não acordei 100%, porém estou melhor que ontem.

Meu café da manhã foi um pão Frances sem miolo e café.  Talvez vocês estão se perguntando, pão
Frances? Sim, eu enjoou muito rápido de pão integral, então algumas vezes vou
alternar os tipos de pães e como ainda não me recuperei da garganta eu acho que
ele é mais fácil de ingerir.

O intervalo entre o café e o almoço, sempre sinto fome. Eu
tomo café da manhã muito tarde por isso não tomo lanche da manhã. Amanhã vou
tentar tomar café mais cedo, para ver se essa situação melhora. Estou tomando
bastante água, isso tem me ajudado bastante.

No almoço eu comi verdura, 4 colheres de arroz branco, 1
colher de feijão e frango grelhado. Me senti mais saciada que o dia anterior.

Eu preciso controlar a vontade de comer doce após cada refeição.
A sensação que tenho é que o doce é uma  necessidade, mas na verdade é um mal habito.

Hoje a tarde passei mal. Não sei porque, mas só vim me sentir
melhor agora a noite. Minha mãe fez 
canjica, eu comi só um pouquinho.

Na janta comi 3 colheres de arroz, 1 de feijão e frango
grelhado. E de lanche da noite comi umas bolachas de maisena.

Esse foi meu segundo dia, eu não treinei porque acordei
tarde e ia treinar no período da tarde, mas como escrevi aqui, passei muito
mal.

A sensação de hoje foi  boa em relação a alimentação, senti um pouco
de fome, mas, a superação  foi melhor que
o dia anterior.  

Faço porque eu preciso, faço porque eu consigo!

Bjus...
Dia 4
Autor: Revolution | Publicado: 2014-03-13T20:14:00-07:00

Ola!

Bom, hoje eu acordei motivada, meu café foi o de sempre, um
pão sem miolo, hoje eu esquentei na chapa 
e para acompanhar um café. Acordei mas cedo, tinha compromisso, mas
optei em não tomar o lanche da manhã, porque era quase na hora do almoço.

Meu almoço foi 4 colheres de arroz branco, 1 colher de
feijão e carne cozida, não sei se carne cozida é indicado, mas de qualquer
forma foi uma carne magra.  Eu fiquei mas
que satisfeita, acho que amanhã vou diminuir a quantidade de arroz. O segredo é
mastigar bem os alimentos, assim você vai ter uma sensação de saciedade.

No lanche da tarde eu comi umas bolachinhas assadas. Ainda
não estava com fome,mas respeitei o horário.

Na janta eu comi a mesma coisa do almoço, mas não consegui
comer tudo, hoje foi um dia cheio eu acho que estava ansiosa, ainda bem que ansiedade
contribui para comer menos rsrs...

Já no lanche da noite eu dei uma exagerada. Eu comi iogurte com
banana e aveia, até ai tudo bem, mas eu não fiquei satisfeita e comi mais um
pouco de bolachinhas assadas.  Fiquei decepcionada
e chateada porque isso é uma porta aberta para a desistência, a frase " SÓ
DESTA VEZ", é muito perigoso para uma reeducação alimentar.    

O dia de hoje foi assim começou bem e não terminou como
imaginava, mas amanhã temos uma oportunidade de arrumar o que fizemos errado
hoje.

Faço porque eu preciso, faço porque eu consigo!

Beijos...
Rotina de atividade fisica
Autor: Revolution | Publicado: 2013-02-10T10:15:00-08:00

11/02 - Localizada (membros superiores e abdômen)

12/02 – Aeroboxe

13/02 - Localizada (Perna, glúteo
e abdômen)         

14/02 – Step

15/02 - Localizada (membros superiores e abdômen)

16/02 – Pular corda

17/02 -  Localizada
(Perna, glúteo e abdômen) 

Ótima semana de atividade física.

Mantenha sempre o contato com seu médico de confiança.

Bjus!

Que Deus abençoe
Dia 3
Autor: Revolution | Publicado: 2014-03-12T20:37:00-07:00

Ola! Vamos com o terceiro dia de R.A.

Hoje meu café da manhã foi a mesma coisa de ontem, um pão Frances
sem miolo e café.  Em alguns dias atrás
esse café seria o dobro.

Meu almoço foi 4 colheres de arroz branco, 1 colher de
feijão e 2 colheres de carne moída sem molho, eu fiquei bem satisfeita com esse
almoço.

A minha mãe toda cheia de boa intenção trouxe um pacote da
minha bala preferida, ela ficou decepcionado em saber que eu não gostei rs,
mas, eu peguei 4 balas e falei para ela esconder e me dar 4 balas por semana. A
Claudia do passado comeria esse pacote em 3 dias, acredite se quiser.  

No lanche da tarde eu tomei um pouco de iogurte com meia
banana e uma colher de aveia.  Quando
você termina de fazer uma alimentação adequada é bom refletir sobre o que você
esta comendo, e quanto aquilo tem sido o suficiente para te manter durante
algumas horas, foi exatamente isso que fiz após as minhas refeições.

Aqui em casa a janta hoje foi cuscuz e eu amo. Mas eu
resisti e comi 4 colheres de arroz branco, 1 colher de feijão e peixe grelhado.
Ter resistido essa tentação me deixou muito feliz. Para fechar o dia um suco
detox de lanche da noite.

Sinceramente hoje foi o melhor dia, porque teve renuncia,
abri mão de muitas coisas. Quando estava fazendo o suco detox eu percebi o
quanto eu estou levando a serio essa R.A. 

Faço porque eu preciso, faço porque eu consigo!

Big beijo
Fica a dica!
Autor: Revolution | Publicado: 2013-02-05T06:12:00-08:00

Oi pessoal, cada dia que passa vou me adaptando mais nessa
esfera de bons hábitos alimentar. Isso é muito bom, porque a melhor mudança é
aquela que produz aprendizado.

Eu não mudei meus hábitos para as pessoas, eu mudei para a
Claudia. A pessoa mais interessada em ti ver bem é você mesma.

Não deixe de viver a sua vida pelos outros. Você merece
coisas boas e você pode se proporcionar essas coisas, tomando as decisões corretas.

Nem tudo que parece ser bom é melhor para você. Analise com
carinho as proposta que surgiram na sua vida, as suas decisões, porque elas vão
fazer toda a diferença no seu futuro.

Guardem com carinho essa mensagem que é de coração.

Bjus!

Que Deus abençoe...   
Dia 1
Autor: Revolution | Publicado: 2014-03-10T19:00:00-07:00

O primeiro dia já acordei meio frustrada, porque já acordei
me sentindo mal. Uma dor forte de garganta que com certeza comprometeria meu
dia de treino. Pensei em começar no dia seguinte, mas esse é o problema, o dia
seguinte sempre demora ou nunca chega.

Acordei bem tarde e fui me pesar. Hoje eu estou pesando
62,200 kg.

Será que estou acima do peso?

Bom, isso depende muito da altura e da estrutura física da  pessoa. Eu tenho 1,51 de altura e tenho
pessoas próxima na família que sofre de hipertensão e obesidade.

Por estar doente, resolvi pegar mais leve no primeiro dia.
Meu café da manhã comi meio pão Frances com café.

Eu tomei café as 11:30 da manhã e as 13:40 já estava com
fome novamente. Não sei se isso é realmente fome, mas meu organismo tem que
entender que ainda não é hora de me abastecer. 
Essa é a minha maior dificuldade, querer comer toda hora.

No almoço eu comi 4 colheres 
de arroz branco, um  pouco de
verdura e um bife pequeno. Sinceramente não me senti saciada, mas eu sei que
isso é porque eu comia 3 vezes mais . Mas isso faz parte da adaptação.

No primeiro dia já dei uma escorregada. Minha mãe apareceu
com um pacote de bolacha recheada e eu não resisti. Por esse motivo não fiz o
lanche da tarde que eu tinha planejado.

Na hora da janta eu não estava com fome, porém eu resolvi
comer da mesma forma um pouco, para não pular refeição. Eu comi a mesma coisa
do almoço.

De lanche a noite comi bolacha de água e sal.

Bom o meu primeiro dia foi difícil, como já era de imaginar.
O fato de estar doente dificultou mais ainda. Não fiz atividade física.  Mas estou motivada para o dia seguinte. Dei
minha escorregada, mas, não é motivo pra parar.

Faço porque eu preciso, faço porque eu consigo!

Bjus e até amanhã se Deus quiser...
Rotina de atividade
Autor: Revolution | Publicado: 2013-01-28T04:44:00-08:00

Essa semana não tem descanso para atividade física. Aqui
esta minha rotina de atividade...

28/01 - Localizada (Perna, glúteo e abdômen)

29/01 – Jump

30/01 - Localizada (membros superiores e abdômen)

31/01 – Caminhada e corrida

01/02 - Localizada (Perna, glúteo e abdômen)

02/02 – Aeroboxe

03/02 - - Localizada (membros superiores e abdômen)

Antes de qualquer atividade consulte seu médico!

Que Deus abençoe!

 
Linhaça
Autor: Revolution | Publicado: 2013-02-13T06:48:00-08:00

Bom pessoal, vamos falar um pouco sobre a linhaça. A linhaça
é simplesmente a semente do linho. Trata-se de um dos alimentos mais antigos
que se tem noticia em toda a história da humanidade.

A linhaça também é rica em ácidos graxos que desempenha um
papel importante no metabolismo do corpo humano.

Inclua a linhaça na sua rotina alimentar, porque contém
muitos benefícios.

Bjus!

Que Deus abençoe...
Rotina de atividade Fisica
Autor: Revolution | Publicado: 2013-02-04T11:27:00-08:00

04/02 – Step

05/02 - Localizada
(Perna, glúteo e abdômen)

06/02 – Jump

07/02 - Localizada
(membros superiores e abdômen)

08/02 – Dança

09/02 - Localizada
(Perna, glúteo e abdômen)

10/02 – Caminhada e
corrida

Não se esqueça de
consultar seu médico, sua saúde e

segurança deve ser prioridade.

Boa semana de treino para
todos!

Que Deus abençoe...
3000 Wallpapers em HD para o Seu Desktop
Autor: Roger Pessôa | Publicado: 2012-10-08T16:23:00-03:00

Veja Algumas Amostras ou clique na imagem para ampliar:

Estes foram apenas dez!!! O pack contém 3000 wallpapers com diversos temas para serem desfrutados principalmente se você já possui o Windows 7 Ultimate que tem um recurso que muda as imagens do seu Desktop de forma temporizada!!!

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Mais Wallpapers
Death Race 2 - 2010 Torrent Legendas Pt-br
Autor: Roger Pessôa | Publicado: 2011-01-04T19:36:00-02:00

O filme é uma continuação às avessas do primeiro da série "Death Race". Conta a historia de um piloto de fugas que, após livrar a pele de um novato no crime, é detido e enviado a uma prisão que só visa lucros às custas dos detentos.
Download TorrentLegendas Pt-br
NOD 32 Versão 5 - Chaves Para Ativação Do Produto
Autor: Roger Pessôa | Publicado: 2012-10-08T20:06:00-03:00

Para obter o NOD32 basta clicar AQUI  e baixar a versão Beta que há no site com validade de trinta dias. Você pode usar a versão Beta por trinta dias ou colocar um dos seriais aqui postados para um tempo maior de utilização. Para vc q baixou o Nod32 e a sua licença já está vencida, basta  clicar no link abaixo e você será redirecionado. No site que será aberto, baixe os seriais, copie e cole no local de licença e serial do programa em questão e usufrua!!! Estes seriais são renovados de tempos em tempos para que você  sempre tenha uma licença válida. Antivírus completo e que dispensa comentários!

Tutorial

Link 01

Link 02
Sons Of Anarchy "S.O.A." Temporadas 1°, 2°, 3°, 4° Temporadas Completas, 5° Temporada Atualizando Torrent
Autor: Roger Pessôa | Publicado: 2012-10-11T10:30:00-03:00

Esta série conta a história de um motoclube da costa oeste dos Estados Unidos que além de controlar o tráfico de armas na região, se envolve em uma série de outras atividades não politicamente corretas. Uma série para quem gosta de muitas motos, tiros, mulheres, cerveja, confusão e outras coisas que envolvem um motoclube "sem lei"...

Link temporada 1

Link temporada 2

Link temporada 3
Link temporada 04

5° Temporada
Episódio 01
Episódio 02
Episódio 03
Episódio 04 (novo)
Lixo Extraordinário - Waste Land Dvdrip Avi
Autor: Roger Pessôa | Publicado: 2011-03-06T13:37:00-03:00

Sinopse:Filmado ao longo de dois anos (agosto de 2007 a maio de 2009), Lixo  Extraordinário acompanha o trabalho do artista plástico Vik Muniz em um  dos maiores aterros sanitários do mundo: o Jardim Gramacho, na  periferia do Rio de Janeiro. Lá, ele fotografa um grupo de catadores de  materiais recicláveis, com o objetivo inicial de retratá-los. No  entanto, o trabalho com esses personagens revela a dignidade e o  desespero que enfrentam quando sugeridos a reimaginar suas vidas fora  daquele ambiente. A equipe tem acesso a todo o processo e, no final,  revela o poder transformador da arte e da alquimia do espírito humano. 
Link para Download
ROGER WATERS - IN THE FLESH LIVE FROM ROSE GARDEN ARENA PORTLAND,OREGON JUNE 27th,  2000 DVDRIP
Autor: Roger Pessôa | Publicado: 2010-12-15T17:17:00-02:00

01. In The Flesh
02. The Happiest Days Of Our Lives
03. Another Brick In The Wall, Part 2
04. Mother
05. Get Your Filthy Hands Off My Desert
06. Southhampton Dock
07. Pigs On The Wing, Part 1
08. Dogs
09. Welcome To The Machine
10. Wish You Were Here
11. Shine On You Crazy Diamond (Parts 1-8)
12. Set The Controls For The Heart Of The Sun
13. Breathe (In The Air)
14. Time
15. Money
16. The Pros And Cons Of Hitch Hiking Part 11 (AKA 5:06 A.M. - Every Stranger's Eyes)
17.Perfect Sense (Parts I and II)
18. The Bravery Of Being Out Of Range
19. It's A Miracle
20. Amused To Death
21. Brain Damage
22. Eclipse
23. Comfortably Numb
24. Each Small Candle
Download Torrent 
Dancing with the Devil 2009 hdtv - A realidade das favelas do Rio de Janeiro gravada por um inglês
Autor: Roger Pessôa | Publicado: 2010-12-14T11:28:00-02:00

Dancing  With the Devil - Dançando com o Diabo, conta a história da rotina do  tráfico nas favelas do Rio de Janeiro pelos olhos de um traficante, um  pastor e um policial. A verdade nua e crua da nossa realidade de uma  forma poucas vezes vista.
 Download Torrent
Os Mercenários - The Expendables 2010 DVDSCR AVI Torrent
Autor: Roger Pessôa | Publicado: 2010-12-30T12:22:00-02:00

O filme conta a história de um grupo de ex combatentes que continuam ganhando a vida combatendo, porém, como mercenários. O filme tem um elenco dos melhores em relação ao que já vimos em filmes de ação, com muito tiro e pancada para todos os lados. A história se desenrola quando o grupo é contratado por um figurão para agir em um pequeno país da América do Sul, mas como sempre, tudo acaba tendo um destino bem diferente...
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Complete com verbos no simple past
Autor: Nicole Lazzari e Nicole Bonella | Publicado: 2011-11-21T05:31:00-08:00

a) Last holiday me and my mother _________ to Bahia. (travel)
b) I ____ the homework yesterday at 4pm. (do)
c) Susie ______ a text in the school yesterday. (write)
d) Jack and Lili _______ dating in July.(start)
Autor: Nicole Lazzari e Nicole Bonella | Publicado: 2011-11-16T01:50:00-08:00

1. Qual é o "tense" que usa somente o verbo no passado? E qual é o outro que apresenta o passado do verbo to be (was/were) + um verbo nogerúndio?
Past simple. Past continuous.

2. No past continuous, como fazemos frases negativas ou interrogativas? Dê um exemplo de cada uma.
Yesterday I was not watching tv.
Were you watching tv yesterday?
Rafaela Moroni e Luiza Hoffman
Autor: Nicole Lazzari e Nicole Bonella | Publicado: 2011-11-07T05:49:00-08:00

Jane took a shower while her  brother was eating a hamburger.
Mark looked for some help when his girlfriend was dropping.
The teacher read the lesson, but the students were talking. I didn't note the information about the adress because I was jumping.

We were dancing, that's the reason we lost the adress.
My mother bought a new bag while my father was playing at the park.

We eat the hamburger__________________________________.
Revisando:
Autor: Nicole Lazzari e Nicole Bonella | Publicado: 2011-11-09T02:11:00-08:00

1- No inglês, há diferença se falarmos algo no futuro com as formas will e going to? Dê um exemplo.
Sim, will é sobre algo incerto, não planejado, e going to é sobre alguma coisa que já foi planejada. Ex.:
We are going to travel to New York in February.
I will make the homework right now.

2- Em Português, quando queremos dizer que "tinha alguma coisa" usamos o verbo "ter". Por exemplo "tem (ou tinha) um homem no carro." Qual é a estrutura do inglês usada para isso? Dê um exempo.
There was e there were. Ex.:
There was a girl in the library.

3- Observe as frases: a) I went home by car. b) I was waiting for you at the school. Qual é a diferença entre elas?
A frase "A" está no past simple e a frase "B" está no past continuous.

4- Qual é a diferença entre o past simple e o past continuous?
O past simple é composto apenas pela ação e o past continuous é composto por verbo to be no passado + ação + ing.
Enchanted - Taylor Swift
Autor: Nicole Lazzari e Nicole Bonella | Publicado: 2011-10-24T06:47:00-07:00

There I was again tonight forcing laughter, faking smiles
Same old tired, lonely place
Walls of insincerity
Shifting eyes and vacancy vanished when I saw your face
All I can say is it was enchanting to meet you

Your eyes whispered "have we met?"
Across the room your silhouette starts to make it's way to me
The playful conversation starts
Counter all your quick remarks like passing notes in secrecy
And it was enchanting to meet you
All I can say is I was enchanted to meet you

This night is sparkling, don't you let it go
I'm wonderstruck, blushing all the way home
I'll spend forever wondering if you knewI was enchanted to meet you

The lingering question kept me up
2am, who do you love?
I wonder till I'm wide awake
Now I'm pacing back and forth, wishing you were at my door
I'd open up and you would say,
It was enchanted to meet you
All I know is I was enchanted to meet you

This night is sparkling, don't you let it go
I'm wonderstruck, blushing all the way home
I'll spend forever wondering if you knew
This night is flawless, don't you let it go
I'm wonderstruck, dancing around all alone
I'll spend forever wondering if you knew
I was enchanted to meet you

This is me praying that this was the very first page
Not where the story line ends
My thoughts will echo your name until I see you again
These are the words I held back as I was leaving too soon
I was enchanted to meet you
Please don't be in love with someone else
Please don't have somebody waiting on you
Please don't be in love with someone else
Please don't have somebody waiting on you

This night is sparkling, don't you let it go
I'm wonderstruck, blushing all the way home
I'll spend forever wondering if you knewThis night is flawless, don't you let it go
I'm wonderstruck, dancing around all alone
I'll spend forever wondering if you knew
I was enchanted to meet you

Please don't be in love with someone else
Please don't have somebody waiting on you