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De que adianta?
Autor: ig Brandão | Publicado: 2014-11-25T11:41:00-02:00

 "Toda vez que me perco, não procuro me encontrar, saiba que as coisas acontecem por uma razão
É impossível ter razão o tempo todo, desgasta, corrói, machuca e de nada adianta, fazer pose de forte.
De nada adianta gritar "Save Our Souls" quando passaste a vida inteira dando tapa em mão amiga.

Têm os que dizem pra beber e esquecer, tem também o que não querem saber, têm pessoas que dizem entender... Ninguém sabe, podem ter noção, mas saber o que se passa em nossas cabeças ninguém sabe nem nunca saberá, medos, angustias, temores, traumas, aspirações, desejos e vontades.

Somos tão complexos para nos permitir ser tão simples, pessoas complexas tem seu devido valor por questão de apenas serem, existirem, pessoas leves, de bem com tudo, mas vulneráveis e de mal também. Ai surge minha pergunta que não pede sentido, mas sim, reflexão: De que Adianta?"

Igor "Cogumelo" Brandão.
O sol nasce para todos...
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2011-04-10T15:49:00-07:00

Quando o sol bater na janela do seu quarto, deixe ele entrar. Não se exalte, apenas deixe ele entrar.
O mundo está passando por uma fase muito delicada. Pessoas se ferindo, sejam com gestos, palavras, ou até mesmo um simples olhar. E a tendência é piorar, mas por qual motivo não melhora? Será que vai ser sempre assim? O sofrimento nunca terá fim?!
Posso afirmar-lhe, na minha pouca experiência de vida, e ignorância (afinal, todos estamos aqui para aprender, certo?) que o mundo será assim enquanto as pessoas forem assim. A cobrança excessiva de uns, a atenção demasiada de outros... você já se perguntou até quando VOCÊ permitirá tudo isso? Todo esse caos? Eu já, e a resposta foi instantânea: EU QUERO MUDAR ISSO AGORA MESMO! E surgiu outra perguntinha mais complicada: O que você faria para mudar? A resposta concreta eu não tenho, mas eu sei que a minha parte farei e de coração, afinal eu não quero continuar a ser responsável por todo esse caos. E acho que você deveria começar a pensar nisso também... afinal "O sol nasce para todos" (só não nasce para quem não quer). Eu jamais conseguirei mudar o mundo sozinha, mas sei que fazendo a minha parte posso mudar a MINHA VISÃO a respeito dele. Pense nisso ;)

"Somos todos frutos de uma mesma árvore,
a Árvore da vida
Os frutos verdes representam, a nossa imaturidade espiritual,
a hora da colheira - o chamamento divino - o despertar
Atendendo a esse convite contribuiremos para 
o Bem geral
Não atendendo, o fruto apodrece e cai
E, através da sua semente, aguarda uma nova oportunidade,
um novo chamamento."
  A árvore da vida
  Por: Washington César
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2011-02-08T13:06:00-08:00

Eu amo você, razão da minha vida! Frase clichê, não é? A gente pensa que ama, acha que entende do amor, mas sempre impõe condições. "Eu te amo, mas vai ser difícil continuar se você não mudar." Aposto que você já falou isso para algum namorado(a), confesso que eu já falei várias vezes, e se você não falou com certeza ouviu alguém falar. Ou então diante de alguma traição já deixamos de amar, e achamos que jamais será possível olhar para essa pessoa novamente.A questão é: O verdadeiro amor impõe condições?Posso responder de forma bem clara. O VERDADEIRO AMOR JAMAIS IMPÕE CONDIÇÕES. O verdadeiro amor tudo aceita, tudo perdoa. Quem ama de verdade tem paciência e resignação (duas palavras que poucas pessoas conhecem de verdade), não se preocupa com opinião alheia e sempre, eu disse sempre está pronto para renunciar algo para fazer alguém feliz. O verdadeiro amor é eterno, e só cresce com o tempo, ignora as feridas e aumenta com a saudade.
"O amor permanece, o homem que muda." - Paulo Coelho.
Uma vida, duas vidas, um sorriso.
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2011-02-05T10:35:00-08:00

Foi durante a guerra civil na Espanha. Antoine de Saint-Exupéry, o autor de O pequeno príncipe,foi lutar ao lado dos espanhóis que preservavam a democracia.Certa feita, caiu nas mãos dos adversários. Foi preso e condenado à morte.Na noite que precedia a sua execução, conta ele que foi despido de todos os seus haveres e jogado em uma cela miserável.O guarda era muito jovem. Mas era um jovem que, por certo, já assassinara a muitos. Parecia não ter sentimentos. O semblante era frio.Vigilante, ali estava e tinha ordens para atirar para matar, em caso de fuga.Exupéry tentou uma conversa com o guarda, altas horas da madrugada. Afinal, eram suas últimas horas na face da Terra. De início, foi inútil. Contudo, quando o guarda se voltou para ele, ele sorriu.Era um sorriso que misturava pavor e ansiedade. Mas um sorriso. Sorriu e perguntou de forma tímida:Você é pai?A resposta foi dada com um movimento de cabeça, afirmativo.Eu também, falou o prisioneiro. Só que há uma enorme diferença entre nós dois. Amanhã, a esta hora eu terei sido assassinado. Você voltará para casa e irá abraçar seu filho.Meus filhos não têm culpa da minha imprevidência. E, no entanto, não mais os abraçarei no corpo físico. Quando o dia amanhecer, eu morrerei.Na hora em que você for abraçar o seu filho, fale-lhe de amor. Diga a ele: "Amo você. Você é a razão da minha vida." Você é guarda. Você está ganhando dinheiro para manter a sua família, não é?O guarda continuava parado, imóvel. Parecia um cadáver que respirava.O prisioneiro concluiu: Então, leve a mensagem que eu não poderei dar ao meu filho.As lágrimas jorraram dos olhos. Ele notou que o guarda também chorava. Parecia ter despertado do seu torpor. Não disse uma única palavra.Tomou da chave mestra e abriu o cadeado externo. Com uma outra chave abriu a lingueta. Fez correr o metal enferrujado, abriu a porta da cela, deu-lhe um sinal.O condenado à morte saiu apressado, depois correu, saindo da fortaleza.O jovem soldado lhe apontou a direção das montanhas para que ele fugisse, deu-lhe as costas e voltou para dentro.O carcereiro deu-lhe a vida e, com certeza, foi condenado por ter permitido que um prisioneiro fugisse.Antoine de Saint-Exupéry retornou à França e escreveu uma página inesquecível: Uma vida, duas vidas, um sorriso.
                                                                          Redação do Momento Espírita
Arrested in the past!
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2010-12-07T20:14:00-08:00

Segunda-feira, oito da manhã. O sol brilhava lá fora, mais intensamente que o normal, e mais um dia comum se fazia presente. Ao levantar, admirou a belíssima paisagem com qual foi contemplada mais uma vez, e como de costume, agradecia ao criador de tudo aquilo.

Fez a higiene física e de seus pensamentos, e se sentia mais pura, pronta para qualquer obstáculo que aparecesse em seu caminho. Checou as mensagens da secretária eletrônica, e como sempre, escutava várias vezes a mensagem que mais a tocava, a de seu amado. "Bom dia meu amor, amo você." , essas eram as simples e diárias palavras, que bastavam para que seu dia fosse magnífico e nada apagasse a luz que jazia de dentro de seu peito.

E tudo pareceu normal até a sexta-feira, em que logo após seu ritual matinal, ao entrar no carro para mais uma jornada, percebeu que algo estava errado. Havia esquecido de checar a secretária eletrônica, algo nunca aconteceu antes... E o desespero adentrou o seu coração quando percebeu que a mensagem de seu amado não se fazia presente, algo estava errado, algo teria acontecido, não era possível, não podia aceitar aquele fato, jamais!

Resolveu ir ao encontro do dono dos seus suspiros diários apenas para saber se estava tudo bem. Ao tocar a campainha teve uma surpresa desagradável: seu amado agora arranca suspiros de outra pessoa. Aquilo não podia ser verdade, deveria ser um pesadelo ou uma brincadeira de mau gosto, pensou. "Eu deixei de te amar faz anos, você não é mais nada em minha vida." , foram as únicas palavras que conseguiu ouvir, as outras soaram como grito de desespero de sofrimento. E foi que realmente percebeu, estava vivendo a última semana do seu amor durante vários anos. Precisava se desfazer daquele passado que a atormentava, uma vida a esperava lá fora.
Volta pra mim?
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2010-12-27T10:51:00-08:00

Eu já nem pensava muito em você
Só depois que te perdi eu sinto
O quanto é importante
O quanto eu necessito de você
Sei que entre nós tudo acabou
Você já não quer mais nada comigo
Pense mais no nosso amor
No que a vida tem de bom
Pois sem você nada
Faz sentidoVolta pra mim
Diga que sim
Não posso te perder
Eu não vou conseguir viver assim
Precisa-se de um amigo
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2010-12-05T19:44:00-08:00

Não precisa ser homem, basta ser humano, ter sentimentos.
Não é preciso que seja de primeira mão, nem imprescindível, que seja de segunda mão.
Não é preciso que seja puro, ou todo impuro, mas não deve ser vulgar.

Pode já ter sido enganado ( todos os amigos são enganados).
Deve sentir pena das pessoas tristes e compreender o imenso vazio dos solitários.
Deve gostar de crianças e lastimar aquelas que não puderam nascer.
Deve amar o próximo e respeitar a dor que todos levam consigo.
Tem que gostar de poesia, dos pássaros, do por do sol e do canto dos ventos.
E seu principal objetivo de ser o de ser amigo.

Precisa-se de um amigo que faça a vida valer a pena, não porque a vida é bela, mas por já se ter um amigo.
Precisa-se de um amigo que nos bata no ombro, sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo.
Precisa-se de um amigo para ter-se a consciência de que ainda se vive.
                                                           Carlos Drummond De Andrade
Feliz Natal !
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2010-12-23T18:26:00-08:00

Que a magia do natal esteja presente em nossos corações não apenas nessa época do ano, e sim todos os dias! Perdoar, amar, praticar a caridade, mudar, não são exclusividades do natal e sim dependem apenas da nossa vontade!Um Feliz Natal à todos. 
A busca do amor
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2011-02-08T13:12:00-08:00

Em plena juventude, como fruto verde que aguarda a primavera, esperei intensamente pelo amor.Todas as manhãs, abria a janela de minha alma e esperava que o novo dia me trouxesse o amor.E porque ele tardasse a chegar, fechei as portas e janelas, selei os portões e saí pelo mundo.Andei por caminhos inúmeros e estradas solitárias. Por vezes, ouvia o cortejo do amor que passava ao longe. Corria e o que conseguia ver era somente corações em festa, risos de alegria. O amor passara e eu continuava só.Algumas noites, chegando às cidades com suas mil luzes piscando vida, ousava olhar para dentro dos recintos. Via mães acalentando filhos, cantando doces canções de ninar; casais trocando juras; crianças dividindo brincadeiras entre risos e folguedos.Em todos estava o amor. Somente eu prosseguia solitário e triste.Depois de muito vagar, tendo enfrentado dezenas de invernos, resolvi retornar.De longe, pude sentir o perfume dos lírios. Quando me aproximei, pude ver o jardim saudando-me.Você voltou! – Falaram as rosas, dobrando as hastes à minha passagem.Seja bem vindo! – Disseram as margaridas, agitando as corolas brancas.É bom tê-lo de volta. – Saudaram os girassóis, mostrando suas coroas douradas.Tanto tempo havia se passado e, de uma forma mágica, os jardins estavam impecáveis. As cores bem distribuídas formavam arabescos na paisagem.Uma emoção me invadiu a alma. Abri as portas e janelas do meu ser. Debruçado à janela da velhice, fitando a ponte que me levará para além desta dimensão, o amor passa por minha porta.Apressadamente, coloco flores de laranjeira na casa do meu coração. Atapeto o chão para que ele entre, iluminando a escuridão da minha soledade.Tremo de ternura. Já não sofro desejo, nem aflição.Os olhos felizes do amor fitam os meus olhos quase apagados, reacendendo neles a luz que volta a brilhar.Há tanta beleza no amor que me emociono.Superado o egoísmo, não lhe peço que entre e domine o meu coração rejuvenescido.Em razão disso, agora que descubro de verdade o que é o amor, não o retenho. Deixo-o seguir porque amando, já não peço nada. Agora posso me doar aos que vêm atrás, em abandono e solidão.Aprendi a amar.                                                           Redação do Momento Espírita.
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2011-12-22T18:21:00-08:00

Minha luta de alguns anos parece tão pequena, tão insignificante em relação aos meus dias atuais. Me sinto vazia, triste, com medo de que tudo desmorone novamente. A força que eu tive um dia, está escapando de minhas mãos, escorrendo por meus dedos... É como se estivesse revivendo todo o passado, momentos antes da verdadeira guerra começar, e me entristece saber que não consigo lutar contra esse sentimento.
Os momentos não são mais intensos e as risadas, já não fazem tanto sentido assim. O que eu queria mesmo, era parar o mundo ao meu redor, ter do meu lado as pessoas que amo e poder abraçá-las eternamente. Parece egoísmo, eu sei, entretanto a vontade de ter por perto quem me faz bem é tão marcante, que chega a doer cada segundo longe deles.
Não há como negar, viver é difícil, é necessário ter fé. Não precisa ter fé em um ser superior, basta ter fé na vida, ter fé em você mesmo. Acreditar que cada gesto, por mais simples que seja, significa muito, e transforma corações (negativamente ou positivamente).
Estou enfrentando um momento muito confuso, em que me vejo a beira de um precipício, e se eu der um passo para frente, caio num abismo. Então, me resta olhar por cima dos ombros, dar alguns passos para trás, e mudar a direção do caminho. Atravessarei o abismo com a maior satisfação, porém usarei uma ponte, que esteve sempre ao meu lado, mas que eu nunca havia prestado atenção. Afinal, nunca é tarde para recomeçar, não é mesmo?
Autor: Thati Vilarouca. | Publicado: 2011-04-10T15:58:00-07:00

Hoje eu estava lendo uma revista maravilhosa, e um texto me chamou atenção. Acho que muitas pessoas precisam lê-lo:
Não desista!
As pessoas realizadoras nunca desistem daquilo que acreditam. Elas têm uma visão clara de seus objetivos e metas, e nada pode desviá-las. Vivem os seus sonhos intensamente, na certeza de que são merecedoras do melhor. Se um relacionamento já não tem mais sentido para continuar, deixe o outro livre, mas, seja livre você também, para que as forças do amor possam atrair novas experiências, inclusive, melhores. De que adianta aprisionar uma pessoa ao nosso lado, se o seu olhar já está distante, se não há mais aquela firmeza na mão que nos cumprimenta? De que adianta beijar quem já não lhe acha mais interessante? Se o tom da voz perdeu a suavidade e a doçura? O amor só é bom quando a escolha também é nossa!                                                   Evaldo Ribeiro
Pense, reflita e recomece. Nunca é tarde para isso!
Autor: Fábio Saijo | Publicado: 2012-05-15T10:45:00-07:00

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Autor: Fábio Saijo | Publicado: 2012-09-26T16:55:00-07:00

                       
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GUIA DA COZINHA: FIBRAS!
Autor: Caroline Sangalli | Publicado: 2011-11-08T13:42:00-08:00

          As fibras estão associadas com benefícios importantes para a saúde. Elas são capazes de melhorar o hábito intestinal e prevenir doenças do intestino. O benefício é tão grande, que uma dieta rica em fibras e pobre em gorduras pode reduzir o risco de certos tipos de câncer, doenças do coração e diabetes do adulto. Alimentos ricos em fibras podem, também, ser úteis no controle de peso, prevenindo e tratando a obesidade. As fibras estão ligadas à saciedade, pois retardam o esvaziamento gástrico.O GUIA DA COZINHA CONTA COM A MINHA PARTICIPAÇÃO PARA FALAR DE FIBRAS!﻿
Dieta & Saúde - Frutas que emagrecem
Autor: Caroline Sangalli | Publicado: 2011-11-08T13:39:00-08:00

A revista "Frutas que emagrecem", conta com a minha participação sobre as Frutas Vermelhas,  antioxidantes, gostosas e super saudáveis!

Além disso, duas grandes amigas contribuíram para as Frutas Roxas e Verdes, Fernanda Henriques e Ana Lúcia Pontello!
Dieta dos Congelados
Autor: Caroline Sangalli | Publicado: 2011-10-10T13:52:00-07:00

Preguiça de cozinhar? Podemos enxugar até 2kg com alimentos congelados aliados a uma alimentação saudável!
Não dá pra usar sempre, mas a alternativa é boa!

http://www.revistashape.com.br/dieta/1574/materia/adietadoscongelados

Revista SHAPE conta com a minha participação no SITE!
PRÊMIO SAÚDE 2012
Autor: Caroline Sangalli | Publicado: 2011-11-30T09:37:00-08:00

É muita dedicação, é muito orgulho!Saúde da Criança
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VENCEDOR: É de pequeno que se come direito
Em pé, Benjamin Chaffe, Julia Valmorbida, Caroline Sangalli, Fernanda Rauber e Maria Laura Louzada. Sentadas, Marcia Vitolo, Priscila Souza, Mônica Broillo [Foto: Ricardo Jaeger]

Meninos e meninas que aprendem a se alimentar bem e do jeito certo têm maiores chances de se tornarem adultos com a saúde em dia. Por isso, são animadores os resultados da primeira pesquisa brasileira que avaliou o impacto da implementação do manual Dez Passos para uma Alimentação Saudável para Crianças Menores de Dois Anos, uma iniciativa do Ministério da Saúde. Com o objetivo de orientar os profissionais da área a promoverem práticas alimentares saudáveis para a criançada, o Núcleo de Pesquisa em Nutrição da Universidade de Ciências da Saúde de Porto Alegre realizou o trabalho em 32 Unidades de Saúde da capital do Rio Grande do Sul. “Envolvemos todos os profissionais que atuam nas unidades e, apoiados por um livreto com informações bem práticas dos Dez Passos, íamos fazendo a atualização”, conta a professora Marcia Regina Vitolo, que coordena o projeto. “Também foi distribuído material impresso com informações dirigidas às mães”, ela complementa. Os resultados foram para lá de animadores. Nas 21 unidades cujos enfermeiros, pediatras e nutricionistas passaram pelo programa de atualização em alimentação infantil – e, graças a isso, conseguiram dar uma orientação adequada ao público-alvo –, o tempo médio de duração do aleitamento materno exclusivo, por exemplo, teve um crescimento bastante significativo. Sem falar no aumento do consumo caprichado de frutas, fontes de vitaminas imprescindíveis para garotos e garotas crescerem cheios de vigor e mais inteligentes.
SÓ DIETAS EXTRA - A DIETA DO METABOLISMO
Autor: Caroline Sangalli | Publicado: 2011-10-14T11:54:00-07:00

Os alimentos termogênicos, como o nome já diz, possuem efeito térmico, de forma que aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura corporal, ajudando na queima calórica. O processo digestivo sempre queima calorias, porém quanto mais difícil for para metabolizar, maior será o poder termogênico do alimento. Em contrapartida, quanto mais rápido o alimento for digerido, menor será seu efeito termogênico.Esses alimentos não podem ser encarados como “milagrosos”, mas são responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia, e aliados à atividade física e alimentação regrada tornam-se poderosos no emagrecimento.
DIETA DA NOIVA
Autor: Caroline Sangalli | Publicado: 2011-11-30T14:58:00-08:00

Toda noiva quer estar em forma para que o vestido caia perfeitamente. Mesmo com a pressa em emagrecer, dietas muito restritas podem ocasionar deficiências de micronutrientes, irritação, fraqueza, e outro sintomas indesejados. Para evitar que isso aconteça é importante seguir um cardápio balanceado e saudável. Pensando nisso, a Nutricionista Caroline Sangalli, elaborou um programa rico em alimentos termogênicos, que ativam o metabolismo, e potencializam o gasto calórico.
Jacaré-americano
Autor: adm. | Publicado: 2012-06-02T07:04:00-07:00

Espécie: Alligator mississippiensis
Expectativa de vida: n.d.
Peso: 100 a 450 kg
Tamanho: 3 metros a 4 metros
Habitat: Pantanos do Sul dos Estados Unidos
Alimentação: Rãs, tartarugas e outros jacarés

Principais características: É a espécie de jacaré mais conhecida nos Estados Unidos, alligator, em inglês. São exageradas as histórias de jacarés encontrados nos esgotos das grandes cidades americanas. Podem ser domesticados, e, de fato, há pessoas que tentam criá-los em casas.

A mãe faz seu ninho de lodo e matéria vegetal, e nele deposita seus ovos. Toma conta deles até que os filhotes saiam. Quando jovens, alimentam-se de insectos e pequenos crustáceos.

Imagens:
 
Ararinha-azul
Autor: adm. | Publicado: 2012-05-27T13:47:00-07:00

Espécie: Cyanopsitta spixii
Expectativa de vida: 40 a 50 anos
Peso: 300 a 400 gramas
Tamanho: 55 centímetros a 60 centímetros
Habitat: Caatinga
Alimentação: Sementes, como pinhão e baraúna e favela

Principais características:  Em decorrência de corte indiscriminado de árvores da caatinga, aonde restam apenas árvores mais jovens, não tão desenvolvidas e altas, e do tráfico ilegal, a população se reduziu até restar um único indivíduo que desapareceu em 2000/2001. Está seriamente ameaçada de extinção, tendo somente 73 exemplares em cativeiro. A arara mede cerca de 57 centímetros de comprimento e possui uma plumagem azul, variando em tons pálidos e vividos ao longo do corpo. Pouco se conhece sobre sua ecologia e comportamento na natureza.

Imagens:
Jacaré-de-papo-amarelo
Autor: adm. | Publicado: 2012-06-02T07:35:00-07:00

Espécie: Caiman latirostris
Expectativa de vida: 40 a 55 anos
Peso: 70 a 90kg
Tamanho: 1,50 metros a 2,50 metros
Habitat: Mata Atlântica, Pantanal, nordeste da Argentina e Paraguai
Alimentação: Crustáceos e pequenos mamíferos

Principais características: Eles são conhecidos por este nome pois, durante a fase de seu acasalamento, ficam com a área do papo amarelada. Seu alimento principal são certos moluscos disseminadores de doenças das comunidades ribeirinhas. Por isso, em ambientes onde os jacarés foram eliminados, cresce a incidência de barriga d'água entre a população.

Imagens:
Avestruz
Autor: adm. | Publicado: 2012-05-26T12:57:00-07:00

Espécie: Struthio camelus
Expectativa de vida: 50 a 70 anos
Peso: 100 a 150 kg
Tamanho (altura): 1,80 metros a 2,70 metros (macho) 1,70 metros a 2 metros (fêmea)
Habitat: África austral, norte e oriente africano.
Alimentação: Plantas e sementes

Principais características: Avestruzes são aves não voadoras. São consideradas a maior espécie de aves viva. As pequenas asas são usadas pelos machos como exibição para fins de acasalamento. Podem chegar a até 80 quilômetros por hora.

Avestruzes vivem em grupos nômades, de 5 a 50 indivíduos, que frequentemente viajam juntos. Os ovos de avestruzes pesam em média 1.4 kg. O período de gestação é de 35 a 45 dias.

Imagens:
  
Tucano-toco
Autor: adm. | Publicado: 2012-05-26T12:29:00-07:00

Espécie: Ramphastos toco
Expectativa de vida: 15 a 20 anos
Peso: 540 gramas
Tamanho: 56 centímetros
Habitat: Florestas tropicais da América do Sul
Alimentação: Insetos, lagartos, ovos e frutas

Principais características: É a maior espécie de tucano, não apresentando dimorfismo sexual, ou seja, não existe diferenças significativas entre um exemplar macho e um exemplar fêmea. A característica mais marcante da espécie é o grande bico amarelo-alaranjado.

Dependendo da região, pode ser chamado também de tucanaçu ou tucanuçu. Tucanaçu vem do tupi tukanu'su que significa "tucano grande". Estudos realizados comprovaram que seu bico também serve como dispersor de calor.

Sua reprodução acontece no final da primavera. A fêmea bota de 2 a 4 ovos em ninhos no alto das árvores. O casal se reveza na hora de chocar os ovos, que eclodem depois de 16 a 20 dias.

Imagens:
  
Dicas Boas
Autor: Beathriz Pinheiro | Publicado: 2012-08-08T09:39:00-07:00

Tô ficando viciada, como no Farani de novo!!!!

Segue o site para quem me pediu detalhes: http://www.faranifreshfood.com.br/cardapio.php

Salada grande:16,00 (para viagem soma 1,00)
Quiche: 5,00

Saindo de lá, bateu o desespero do doce, passei na banca de olho nas calorias e descobri por 74 kcal essa deliciosa bananada, também tem a versão com ameixa com 76kcal.
Caminhando uma vez por semana
Autor: Beathriz Pinheiro | Publicado: 2012-04-18T06:34:00-07:00

Comecei no dia 10 de abril e repeti hoje: Caminhei por 50 minutos, da academia na Almirante Barroso com Debret até o aterro do Flamengo. Que delícia: natureza, sol, vida livre!
Me senti muito bem, hoje doeu menos as pernas e bumbum e acreditem se puder, meu pé com fascite plantar não doí mais!!!Só beneficios e quilos indo embora!Já estou com 75,5kg e uma mega disposição!
Dieta e Procupações....
Autor: Beathriz Pinheiro | Publicado: 2012-08-07T07:48:00-07:00

Ontem me mantive na linha, segue cardápio:

Café: corpus + 1 colher de chia + mamão

Lanche: maça + sanduiche de atum

Almoço: Prato colorido no Cheio de Vida - Proteína Frango

Lanche: Corpus + Abacaxi

Lanche 2 : Sanduiche de atuk + coca zero

Jantar: Abrobrinha refogada + Bife acebolado

Minha cabeça anda fervilhando...

Organização dos Chás de Bebe da minha irmã que está grávida de 26 semanas ( 23/set) e de uma colega de trabalho (30/ago).
Percausos com uma amiga grávida que vai precisar de muito apoio...
Parto de outra amiga que completará 40 semanas nessa sexta...

Tudo passará e só teremos muitas vidas chegando e com alegria...

Outra programação legal, será o casamento de uma outra colega de trabalho de 22/set, o vestido já está no armário... falta acertos de cabelo e maquiagem...
Vc conhece o restaurante Cheio de Vida?
Autor: Beathriz Pinheiro | Publicado: 2012-04-18T10:14:00-07:00

Este fica na Av. Treze de Maio, 33 - salas 414, 415, 416  (último andar de escada rolante).
O cardápio é bem variado, sem frituras e gordura. tem bastante salada, carboidrato integral e combinações mirabolantes com legumes que geram bolinhos, hambúrgueres, pasteis... Só frango, peixe e soja!Até a sobremesa é bem elaborada, além de suco e refrescos, tudo com stevia ... Vale a pena!
Se vc está procurando qualidade de vida, vale a pena conhecer! Custa R$ 4,38/100g e a aceita tickets!
Voltando a luta!
Autor: Beathriz Pinheiro | Publicado: 2012-08-06T09:15:00-07:00

A minha força de vontade rinha ido embora e os 7 quilos que perdi voltaram parcialmente... Hoje voltei com a dieta, com a mesma força e garra, pois sei que vai dar certo!
Chega de refri, fritura, doces... verão tá ai e quero voltar a usar meu biquini!

Torçam por mim!
Continuo na linha
Autor: Beathriz Pinheiro | Publicado: 2012-08-08T05:22:00-07:00

Cardápio de Ontem

Café: Vitamina de 200 ml de leite + 1 colher de chia + 1 colher de aveia + 1 banana prata

Lanche: Sanduíche de pão 7 grãos com pasta de frango

Almoço: Salada do Farani Fresh Food: Mix de folhas, ovo de codorna, alho poro, cenoura, azeitona e batata palha com molho vinagrete.

Lanche: laranja lima e meia fatia de abacaxi

Lanche 2: Sanduíche de pão 7 grãos com pasta de atum

Jantar: Purê de abobora com file de frango
Resultados da Avaliação da Academia
Autor: Beathriz Pinheiro | Publicado: 2012-05-18T05:11:00-07:00

Gente,
Fiz avaliação na academia na quarta e ontem peguei os resultados. Tô super feliz, pedi 5kg de peso, 6kg de massa gorda, 6% de percentual de gorgura e 12 cm de cintura.
Abaixo seguem os resultados:

 17/fev16/maiDiferença
Peso (kg)80,8075,854,95
IMC27,0025,341,66
Massa Gorda (kg)28,3422,326,02
Massa Magra (kg)52,4653,53-1,07
Perc Gordura (%)35,0829,435,65
Braço Relaxado (cm) 29,3028,500,80
Torax (cm)93,8091,502,30
Coxa (cm)64,2062,501,70
Abdominal (cm)101,6096,804,80
Panturrilha (cm)35,4032,003,40
Cintura (cm)93,8082,0011,80
Quadril (cm)111,30108,003,30
Indice Cintura Quadril0,840,760,08
Tricipal (mm)27,0022,005,00
Sub-Escapular (mm)26,0016,0010,00
Axilar Média (mm)17,0011,006,00
Bicipital (mm)12,009,003,00
Toracica (mm)25,0025,000,00
Supra-Ilíaca (mm)35,0031,004,00
Abdominal (mm)37,0034,003,00
Coxa (mm)46,0028,0018,00
Panturrilha (mm)23,0019,004,00
Soma das Dobras (mm)248,00195,0053,00
Média das Dobras (mm)27,5621,675,89
Quantidade de Abdominais em 1 minuto20,0026,00-6,00
Teste de Flexibilidade (cm)34,0031,003,00

PS: Estou adorando os resultados da chia, tomo uma colher de sopa junto com meu iogurte de manhã!
esclarecimento
Autor: Antonio Ferreira | Publicado: 2016-08-07T06:18:00-07:00

Algodão 07 de agosto de 2016

                          Nota

Mais uma vez
os membros e associados da (APPRA) associação dos pequenos produtores rurais de
algodão,demonstraram total falta de interesse,não comparecendo a reunião que
aconteceria neste domingo 07/08/2016 as 8:30 como foi amplamente divulgado,ficando
assim comprovado que as pessoas que fazem parte desta entidade não tem  compromisso com a mesma,hoje já completa a
oitava reunião desde fevereiro do corrente ano sendo que sempre procurou-se
fazer em dias e horários convenientes a todos.  
Açougue Boi.do Povo
Autor: Antonio Ferreira | Publicado: 2016-07-12T09:34:00-07:00

Agora em Algodão uma nova opção em açougue Boi.do Povo com o menor preço e maior Variedade em Carnes com Atendimento personalizado Procure o nosso Amigo Zé da sola
preucupação das maes
Autor: Antonio Ferreira | Publicado: 2017-04-05T03:43:00-07:00

algumas maes de alunos do distrito de algodão estão preocupadas com o que esta acontecendo nas salas de aulas segundo eles pessoas que não tem magistério (formação) estão em salas como bem sabemos isto e contra a lei da educação (mec)pedimos esclarecimento a direção
aguardamos
Intermunicipal 2016
Autor: Antonio Ferreira | Publicado: 2016-07-11T10:45:00-07:00

A seleção de Ibirataia disputará o intermunicipal de 2016 com atletas composta da cidade louvemos a iniciativa de se motivar os jovens da nossa cidade tenho certeza de que aqueles que forem convocados dará o máximo de se por sua cidade!
Água na rampa
Autor: Antonio Ferreira | Publicado: 2016-07-11T08:14:00-07:00

Após muitos anos finalmente os moradores da rua da rampa foram agraciados com água encanada nesta semana conversando com o morador ele expressava a alegria de não ter que todos os dias carregar água em seu Burrico e agradecendo ao Prefeito Maços Aurélio pelo presente!
Associação dos pequenos produtores rural de algodão
Autor: Antonio Ferreira | Publicado: 2016-08-07T07:41:00-07:00

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(APPRA) associação dos pequenos

Produtores rural de algodão

CNPJ.01547905/0001-49

Edital de convocação para reunião no próximo dia 14 de
agosto de 2016 as 8:30minutos na sala do colégio mauro barreira de Alencar
algodão IbirataiaBA pauta da reunião a escolha da nova diretoria para 2016
2018.

Obs. Ao assinar esta o sócio ou membro estará ciente da
reunião bem como dia e horário os quais não comparecerem. Não terão como fazer
reclamações  posteriores.

                       
Ibirataia /algodão  09/08/2016

            
_______________________________________

                        
ELIEZER  DE SOUZA GOMES

                                  1 º secretario

                      
  

    
___________________________________________

                       
Antonio Quirino

                    
2º  Secretario
Autor: sempre ♥ | Publicado: 2012-02-05T08:14:00-08:00

Ela largou as bonecas cedo demais. Achou que a vida era fácil, que tudo era uma brincadeira, que independente de tudo, daria certo. Ela achava que a vida era um jogo, em que você ganhava ou ganhava. Ela ainda não entendia que na vida, tudo tem suas consequências, qualquer escolha sua, no futuro terá um turbilhão de consequências. Agora ela vive chorando, reclamando da vida dificil. Ela já não fala direito com o seu pai, que antes a considerava a “sua menininha”. Ele agora à vê de outra forma, ele a vê como uma garota fria, um garota que nada a atinge, uma garota de ferro. Mas o que ele não sabe é que a sua meninha frágil ainda está por trás daquela armadura, e aquela menininha frágil pede socorro, ela já não aguenta mais isso tudo. Agora ela se arrepende de tudo, e o que ela mais queria, era suas bonecas de volta. [querida-ir0nia]
Autor: sempre ♥ | Publicado: 2012-02-12T12:27:00-08:00

Medo: Oi, meu nome é medo. Eu vou fazer você desistir dos seus sonhos.
Ilusão: Oi, meu nome é ilusão e eu vou fazer você chorar todas as noites antes de dormir. 
Sorriso: Oi, meu nome é sorriso. Eu vou fazer com que ninguém perceba sua tristeza.
Distância: Oi, eu sou a distância. Eu sou o pior de todos. Eu faço você ficar com saudades e faço você ficar triste.
Amor: Oi, eu sou o amor e vou fazer você vencer todos esses obstáculos .
HOJE'
Autor: sempre ♥ | Publicado: 2012-02-15T07:38:00-08:00

Hoje, deu vontade de chorar e eu só queria um colo para encostar minha cabeça e fingir que o mundo lá fora não existe.Hoje, eu só queria receber um telefonema, ouvir ' eu liguei pra saber se você está bem', e acreditar que todos me querem bem. Hoje eu só queria rir, sendo engraçado ou não, só queria me distrai e fingir que minha vida é feliz todo tempo. Hoje eu queria um abraço, daqueles que sufocam de tão apertado e ao mesmo tempo te protegendo de tudo. Hoje, queria recordar dos momentos que passaram, dos dias felizes que vivi. Esquecer definitivamente, dos ruins. Hoje eu quero ser eu mesma (o), sem regras, sem limites, sem responsabilidades, sem restrições.
Hoje eu quero fazer a diferença, quero ser notada. 
eu & voce '
Autor: sempre ♥ | Publicado: 2012-03-21T04:38:00-07:00

No meio do nada, você apareceu. Me olhou, sorriu, e eu fiquei muda. Muda. Você e o seu sorriso lindo. Eu e minha falta de palavras. Eu te olhava e você caminhava. Caminhava em minha direção e sorria. Falta de espaço, falta de frases, falta de ar. Ai, meu Deus, me deixa viver agora. Eu preciso morar, dormir e acordar com esse sorriso. Esse sorriso lindo que duraria uma vida se você quisesse. E você não parava de sorrir e apertava os olhos. Grave. Grave! Seus olhos rasgados, me olhando. Seu sorriso de um minuto, dez anos, cinco horas. Você parou de repente e tudo em volta também. Parecia um filme. Um filme que eu nem sabia a fala. Mas eu não tinha fala e você me olhava. Vai, engole esse sorriso que não é seu. Come as palavras dele. Se alimenta. E lá estávamos nós. Mudos. E nosso silêncio que tanto dizia.
Eleição Conseg Heliopolis e São João Climaco - 2013/2015.
Autor: consegheliopolis | Publicado: 2013-05-24T06:38:00-07:00

Eleição Conseg Heliopolis-SJC, gestão 2013/2015, nesta quinta-feira dia 23/05/2013 ás 19 h 00, na EE Carlos Estevam Aldo Martins, Localizada na Rua São Silvestre, 396, foram eleitos por aclamação; Presidente Luis Carlos, Vice-Presidente Sergio Nicoletti, 1° Secretario Daniel e Saulo na Comissão de Ética, com a presença do Comandante da Policia Militar Capitão Villa, Dr. Valdeci Reis Delegado Titular do 95° DP, Sub-Prefeito do Ipiranga Luis, e comunidade local.

 Sergio, Luis, Saulo e Daniel, Diretoria do Conseg.

 Evanildo Assessor de Gabinete-SubIpiranga, Dr. Reis Delegado 95º DP, Luis Carlos Presidente, Luis Sub-Prefeito do Ipiranga, Capitão Villa 1º Cia Do 46º Batalhão de Policia-CPAM2.

Capitão Villa e a comunidade, na reunião do Conseg.
WGP - 14 kIckboxing - Projeto lutar sempre.
Autor: consegheliopolis | Publicado: 2013-07-30T14:30:00-07:00

ASSOCIAÇÃO COMUNITÁRIA DE SÃO
JOÃO CLIMACO

ESPORTE E LAZER

PROJETO

K I C K B O X I N G

FORMANDO CIDADÃOS
ATRAVÉS

DO
ESPORTE

Dr. Valdeci Reis-Delegado Titular do 95 º DP, Luis Carlos e os jovens do Projeto no WGP.

Diego Gaucho - Campeão do GP 78,1 kg - WGP 14, Luis Carlos-Conseg e jovens do Projeto Kickboxing, Kelvin, Gabriel, Rodeigo e Walacce.

Gaucho veste a camisa do Projeto, e autografando para o jovem Gabriel.

 Equipe Kickboxing - Heliopolis e São João Climaco WGP-14.

 Foi um evento com muitas luas e superação para os jovens em sua primeira conquista, e ouvir de um jovem "troquei um revolver por um par de luvas".

Phelipe Dias, recebeu a camisa do Projeto_Kickboxing no WGP-14.
Autor: consegheliopolis | Publicado: 2012-07-13T15:43:00-07:00

O encontro também marcou o afastamento do presidente do Conseg Heliopolis, Luis Carlos. Quem assume o cargo nos próximos três meses é o vice-presidente, Sergio Nicoletti.

 Nicoletti, terá um longo trabalho, a reunião estava lotada, com muitos moradores do Jardim Patente Velho, onde pleiteiam uma atenção especial no patrulhamento ostensivo.

Sergio, disse "que o trabalho irá vai continuar, que é muito importante a presença de cada um nesta reunião".
Projeto Luta pela Cidadania
Autor: Você.SEG | Publicado: 2012-12-07T10:10:00-08:00

TORNEIO BUSCAPÉ

A Jerusalem Ação Social estabelecida na Rua Siqueira Bulcão, 49 que coordena através do Pr. Carlos Altheman o projeto Luta pela Cidadania em Heliópolis, realizará um evento na quarta-feira, dia 14.12.2012 na quadra de esportes ao lado do 95 Distrito Policial de Heliópolis, sito a Rua Freire Brainer. O evento ocorrerá das 9 às 12 hs., período em que também será realizado um torneio quadrangular de futebol feminino. Contamos com a presença das crianças e dos adolescentes. A Polícia Civil de Heliópolis incentiva essas ações.
15ª CAMINHADA PELA PAZ - HELIOPOLIS
Autor: consegheliopolis | Publicado: 2013-06-07T06:20:00-07:00

Foi realizada a 15º Caminha pela PAZ em Heliópolis.

Na maior cidade da América Latina está Heliópolis, Zona Sul da periferia de São Paulo, que “da ponte pra lá”, testemunha a realidade de uma cidade marcada pela violência. Sob o tema “Políticas Públicas e consciência comunitária assegurando a construção de uma sociedade educadora”, a “Caminhada pela Paz” tomará as ruas da comunidade nesta quinta-feira, às 13h.

 Lino Sub-Prefeitura do Ipiranga, Luis Carlos-Conseg, Cleide-Presidenta da UNAS, Arlete, Anderson (macarrão)-Conselho Tutelar Ipiranga E Ivanildo-Sub-Ipiranga.

O encontro iniciou-se de um jeito muito especial. Ao longo das últimas semanas, regentes e preparadores vocais e cênicos do Coral da Gente trabalharam com os alunos a “Canção da Paz”, de Cesar Elbert, para ser apresentada no início da Caminhada, na escadaria do Instituto Baccarelli, localizada bem ao lado de onde a marcha partirá. Assim, as vozes das crianças do coral do Instituto se juntarão às dos manifestantes, e o canto delas dará o tom da Caminhada.

 Luis Carlos e Sgto Carvalho da 1° Cia do 46° Bat. do CPAM-2.

 Representantes da coleta seletiva de nossa COMUNIDADE.

Inicio da caminha pela PAZ, na Estrada das Lagrimas.O percurso, de cerca de 4 km, passa por pontos tradicionais e simbólicos da comunidade, partindo do Centro de Convivência Educacional e Cultural de Heliópolis (CCECH), que representa uma grande conquista e exemplo de que a consciência comunitária pode e deve pautar as Políticas Públicas, como sugere o tema deste ano.

Favela pede paz, lazer, cultura…

 Luciano Helena-Diretora Social e Comunitária da Conseg e nosso Sgto. Carvalho.

 Vista para Paroquia da Sta Edwiges. Segundo a organização, são esperadas mais de 10 mil pessoas. Além das que caminham pelas ruas, cantando, exibindo faixas e o girassol – símbolo do Movimento Sol da Paz, muitos moradores participam por meio de panos brancos colocados em suas portas e janelas ao longo do percurso.

 Sgto. Carvalho, Luis, Dep. Ricardo, João Miranda, João Prefeito, Cleide e Arlete.

Em sua 15ª edição, o evento organizado pelo Movimento Sol da Paz reúne milhares de pessoas, especialmente as crianças e jovens das escolas da região, visando à construção da Cultura de Paz em longo prazo.
PROJETO JARDIM PATENTE
Autor: consegheliopolis | Publicado: 2012-08-13T21:15:00-07:00

Moradora da região de Heliópolis apresenta pré-projeto durante reunião do CONSEG

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Cerca de 80 pessoas residentes dos bairros Heliópolis, Jd. Patente Novo, São João Clímaco e Moinho Velho participaram da reunião promovida pelo CONSEG Heliópolis na Escola Estadual Professor Carlos Estevam Aldo Martins (Atalibinha), na última quinta-feira, 26 de julho.

O evento contou com a presença de Luis Carlos da Silva, Presidente afastado que passa o comando para o vice Sergio Nicoletti, também presente, cujo assume a diretoria até outubro. Os representantes falaram sobre o papel do Conselho na Segurança Pública e prevenção da violência.

Uma moradora da região apresentou um esboço de um Projeto chamado "Sem saída", subsidiado pelos moradores, que prevê a interdição do fluxo de carros por blocos de concreto nas quatro ruas próximas à Francisco Príncipe. A moradora também pede o auxílio do CONSEG sobre como sinalizar o pré-projeto para as autoridades de competência. Esse projeto tem como objetivo dificultar a ação de meliantes que vem aterrorizando a região.

Ingrid Araujo, jornalista
ESCLARECIMENTO DE CRIME DE LATROCÍNIO DA ADVOGADA
Autor: Você.SEG | Publicado: 2012-06-27T12:48:00-07:00

Foi esclarecido todos os autores do crime de latrocínio ocorrido no dia
17.06.2012, em que foi vítima uma advogada  de 38 anos. Os quatro (
04 ) autores que participaram do referido crime foram identificados e
presos.

                            1
– No dia  20.06.2012 um adolescente de 17 anos,  foi apreendido e confessou sua participação no
crime, referindo que foi convidado por outros,  para roubarem um veículo. Na
oportunidade faziam uso de um veículo GM Corsa de cor preta, produto de roubo.
Apurou-se que este adolescente era o condutor do veículo corsa preto que dava cobertura
para os demais roubadores que desceram do carro e abordaram as vítimas.

                            2
– No dia 20.06.2012, também foi apreendido outro adolescente de 17 anos, que confessou ter participado do crime,
referindo que foi um dos que abordaram as vítimas, ficando do lado da
passageira.

                            3
– No dia 21.06.2012, foi apreendido o terceiro adolescente,  17 anos, 
que confessou ter  abordado as
vítimas, ficando do lado do motorista, e 
ter efetuado o disparo de arma de fogo que vitimou a advogada.

                            4
– No dia 22.06.2012, foi identificado o quarto participante da
quadrilha T. P. D,  18 anos.  Efetuamos várias diligências,  localizamos seus familiares que não souberam informar o paradeiro
do mesmo. Em face disto representamos
pela sua Prisão Temporária nos autos do Inquérito Policial, que por
aqui tramita. Na madrugada do dia 23 de junho T.P.D. apresentou-se neste distrito policial, sendo cumprido o mandado de prisão.     

  

                            Os
três ( 03 ) adolescentes foram encaminhados para a Fundação Casa, local em que
permanecem sob custódia.
Aulas de Kickboxing para jovens de preferia gratuitas.
Autor: consegheliopolis | Publicado: 2013-06-19T10:40:00-07:00

Este projeto de esporte visão ocuparar a ociosidade das crianças, jovens e adultos. Localizado na EE Carlos  Estevam Aldo Martins, na Rua São Silvestre, 396 - São João Climaco, estas aulas são ministradas gratuitamente das terças e quintas feiras das 19h30 as 21h00. 

 Este foi o primeiro dia de aula.

 Terceiro dia de aula de Kick............

 Luis Carlos ministrando aulas para os jovnes.

Professor e Mestre Rogerinho, da C.B.K.B. (Confederação Brasileira de Kickboxing).
http://www.logradourosjornal.com.br/noticias-detalhes.php?noticia=7378&categoria=31
LOGRADOUROS JORNAL
Autor: consegheliopolis | Publicado: 2013-06-10T06:08:00-07:00

- 07/06/2013

Movimento Sol da Paz reúne 10 mil pessoas em caminhada em Heliópolis

Por: Redação

Percurso foi de aproximadamente 4km, passando por pontos tradicionais e simbólicos da comunidade

Sob o tema “Políticas públicas e a consciência comunitária assegurando a construção de uma 

sociedade educadora” a 15ª edição da Caminhada pela Paz de Heliópolis, região Ipiranga, 

zona sul de São Paulo, reuniu 10 mil pessoas nas ruas do bairro nesta quinta-feira, 6. 

O percurso, de aproximadamente 4 km, passou pelos pontos tradicionais e simbólicos da 

comunidade, além de adentrar ruas do bairro, partindo do Centro de Convivência Educacional 

e Cultural de Heliópolis (CCECH). Estudantes, pais, professores, lideranças e a comunidade local participaram do evento, que 

contou com uma apresentação especial de alunos do Coral da Gente, que cantaram a 

“Canção da Paz”, de César Elbert e “A paz”, de Gilberto Gil, na escadaria do Instituto Bacarelli, 

localizado na região. De acordo com os organizadores, liderados pelo Movimento Sol da Paz, essa atividade 

representa uma grande conquista e exemplo de que a consciência comunitária pode e deve 

pautar as políticas públicas. Para o diretor da EMEF Presidente Campos Salles, Brás Rodrigues Nogueira, idealizador 

da caminhada, que teve sua primeira edição em 1999, muito mais importante que o evento 

em si foi o trabalho de mobilização que antecedeu a ação. “Ao longo de todo esse processo 

fizemos diversas reuniões com representantes de 31 equipamentos públicos educacionais 

locais e realizamos nos dias 4 e 5 de maio o Festival da Paz, com o objetivo propor atividades 

culturais a toda a comunidade, no sentido de oferecer a produção de artes e mobilizar a todos 

sobre a importância da caminhada e da cultura da paz’, disse o educador. Outro destaque de Brás foi a aceitação do público em geral. “Além de pessoas que 

participaram da caminhada, observamos moradores que não andaram com a gente, mas que 

colocaram em suas janelas panos brancos, também em nome da paz e esse gesto mostra 

que estamos no caminho certo”, conclui. 

Para o presidente do Conseg Heliópolis, Luis Carlos da Silva, que acompanha as

 reclamações de moradores em torno da violência no bairro e nas adjacências durante 

as reuniões mensais deste Conselho Comunitário de Segurança, o mais importante nesse 

evento é a integração entre as autoridades públicas com a comunidade, “principalmente 

a polícia comunitária, que acaba tendo um contato maior com a população e tudo isso só

 tem a contribuir com a paz social”, diz.
Autor: Prog. Segurança Integrada e Prevenção da Violência | Publicado: 2016-01-18T15:50:00-08:00

https://youtu.be/Znkc_qXflas-- Elizabete R AlbernazAntropóloga e pesquisadora do Núcleo de Ensino Pesquisa e Extensão em Administração Institucional de Conflitos - NEPEAC Professora do Departamento de Segurança Pública da Faculdade de DireitoUniversidade Federal Fluminense - DSP/UFFbete.albernaz (Skype)21-98259-0374
Gostaria de Parecer
Autor: mabilia pereira | Publicado: 2013-03-03T09:35:00-08:00

Sempre leio em outros blogs de emagrecimento que temos que achar alguém com quem queiramos nos parecer quando emagrecermos...
Tem uma cantora evangélica (eu sou evangélica) com a qual eu gostaria muito de me parecer, o nome dela é Jaci Velasquez.... ela é sardentinha igual eu com os cabelos da mesma cor....

Vejam, quero ficar assim:
Formatura
Autor: mabilia pereira | Publicado: 2013-03-03T09:39:00-08:00

Segue uma foto de minha formatura... as outras tem muito visível o rosto de outras pessoas....

Nessa estou ao lado de um professor muito querido que me acompanhou nesses 4 anos de caminhada

E vocês podem ver que meu cabelo está escuro de novo

bjs
CHEGA DE DESCULPAS
Autor: mabilia pereira | Publicado: 2013-02-26T15:18:00-08:00

 Senhor JESUS me ajuda a parar de dizer eu quero e começar a dizer eu posso, eu vou.
 Me ajude Espírito Santo a parar de sabotar minha saúde física, emocional e espiritual...
 Deus me ajude a tomar vergonha na cara definitivamente

Gente tenho muitos problemas com minha má alimentação, eu tenho compulsão por comida, não por qualquer comida, eu não como um quilo de salada, mas eu comeria um quilo de besteiras em um única refeição... isso é normal?
E a tarde em meu serviço? Eu como, como, como, e depois fico me sentindo horrível...
Chego em casa e tento não comer, mas lá pelas 9h estou atacando a geladeira...
Definitivamente preciso de ajuda, divina e dos amigos...
Sozinha eu não estou conseguindo!!!

CHEGA DE DESCULPAS

Beijos e contem com Deus vocês também!!!