Um problema surge...como você reage?
Autor: Carolina Fernandes Nalon | Publicado: 2012-07-04T17:33:00-03:00




Você sabe quais são as únicas pessoas no planeta que não tem
problemas?



Aquelas que estão a 7 palmos do chão. Me desculpe lembrar
isso, mas enquanto seu coração estiver batendo, você terá problemas.





Problemas fazem parte da vida, por isso uma das coisas mais
sensatas a fazer enquanto vivo é aprender a lidar com eles. Na maioria das
vezes não podemos mudar o que acontece nem mesmo mudar o que vai acontecer. Isso
porque você não tem controle absoluto sobre as outras pessoas, se isso não é
trabalhado você pode acabar ficando com uma sensação de impotência constante. 



Mas não é mesmo incrível que &nbsp;as “bombas” sempre explodem no pior momento? Mas qual seria um bom momento para uma bomba explodir? Entenda, nunca vai existir um bom momento
pra se ter problemas.





Primeiro passo: não se sinta mal por dar tanta importância aos
problemas. No fundo isso demonstra que você é uma pessoa responsável, que
sempre busca corresponder a confiança que depositam em você. Mas eu sei que
isso te estressa, portanto garanto que vale a pena se permitir uma nova
experiência. 

E se houvesse um meio de você se preocupar menos? E se você
pudesse resolver as coisas rapidamente sem se estressar tanto?



Preste atenção: você
não pode controlar tudo que te acontece, mas você pode controlar a forma como
você reage aos acontecimentos.



Isso é algo que sempre digo para meus clientes de coaching:
“você está me contratando porque quer que eu faça do mundo um lugar melhor para
você viver, ou quer que eu te ajude a ser uma pessoa mais preparada para o
mundo?” 

E eu garanto, só sou capaz de te ajudar com a segunda alternativa.



Vamos supor que existam problemas que se repetem em sua
vida. Há coisas que você deveria ter resolvido há tempos mas ainda não
conseguiu?Faça o seguinte exercício: 



Imagine que você acabou de acordar e enquanto você estava
dormindo um problema específico simplesmente desapareceu. Como você saberia que
esse problema desapareceu? Qual a evidência disso, o que estaria diferente?

Esses são 5 passos fundamentais para aprender a focar em
soluções:



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Imaginar que o problema desapareceu

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Identificar o que mudou

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Explorar as diferenças

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Identificar os passos para chegar ao futuro
ideal

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Implementar um plano de ação 



Para te ajudar mais ainda quero
deixar aqui algumas perguntas sistêmicas que te direcionam para soluções:



1) O que eu estou deixando de
fazer agora e que se eu fizesse faria uma grande diferença?



2) Quais são as forças que eu
tenho e que não estou usando como deveria para mudar isso?



3) Quais são os recursos que
posso usar e que no momento estou ignorando?



4) E se eu tentasse uma abordagem
radicalmente diferente, qual seria?



5)Se fosse perfeitamente possível
interpretar os fatos de outra forma, qual seria essa interpretação?



6) Se eu tivesse que descrever
essa situação apenas em termos de oportunidades, como eu descreveria?



É isso aí pessoal! Foco na
solução, espero que possa ter contribuído com você.&nbsp;



Se achar que poderia fazer bom uso do apoio de um coach, entre em contato: carolina.nalon@ymail.com. Nossa primeira sessão é gratuita.