Um exercício simples que melhorou minha vida!
Autor: Mariangela | Publicado: 2017-04-04T00:08:00-03:00





















A atividade física, é o item 2 da minha lista de metas para 2017, como descrevi no último post aqui, não por acaso ela vem logo após acordar cedo, assim eu organizo melhor o meu tempo com as coisas de casa e do ateliê, ganhando mais horas durante o dia para incluir novas atividades como estudar e me exercitar. A caminhada veio como um estimulo eu e o marido começamos a caminhar durante 21 dias, a escolha deste número de dias não teve um motivo em especial, já li aquela pesquisa que relata ser necessário 21 dias para implementar novos hábitos em nossa vida, porém acredito que isto dependa muito do hábito a ser introduzido e da própria pessoa, porque cada indivíduo tem a sua forma de ser e apesar de fazermos parte de um todo, nossas escolhas tem uma individualidade única, escolhi por achar que é um número sem pressão nem muito nem pouco e para nós dois fez sentido e a ideia era observar tudo a nossa volta no sentido de perceber as coisas simples da natureza e da vida, coisas simples, que quando deixadas de lado transformam nossas vidas em um caos, nos levando ao stress e a falta de saúde. Conseguimos vivenciar e despertar muitas sensações durante esse tempo e na verdade a atitude de fazer esta caminhada veio trazer para nossas vidas algumas mudanças que esperávamos, a caminhada&nbsp;pode parecer uma coisa banal, mas na verdade o sentimento que está por trás da atitude é que nos fez experimentar tantas transformações &nbsp;fazer algo por mim, ouvir mais aquela voz interior, trazer clareza sobre nossas escolhas na vida é preciso estar aberto a mudanças para sentir esta transformação, fazer algo por nós tem o sentido de despertar o que antes estava adormecido, quando você escolhe fazer algo é como se você estivesse dizendo ao universo que você está receptivo a melhorias dentro do seu eu.
Enquanto eu caminhava eu agradecia a Deus por tudo que sou e por tudo que tenho somente aceitando quem somos, sem acusações, sem rancor, sem cobranças, podemos trazer a nossas vidas a mudança que queremos porque você começa a ser verdadeiro com você e a partir deste momento aceitando quem você é &nbsp;a vida vai se conduzindo as coisas vão se encaixando, demorei um pouco para escrever este post eu não queria escrever de qualquer forma eu queria passar a real transformação que esta iniciativa me trouxe e queria que você pudesse sentir e quem sabe buscar isto na sua vida também. Não gosto de padrões então não vou dizer que para você tem que ser assim também, pode ser com outra mudança de hábito que queira incluir na sua vida que mudança é essa? Somente aquela voz lá dentro de você vai saber te responder aqui em baixo estão as fotos que registramos durante este período.
Caminhar, respirar e inspirar o ar, ouvir e ver os pássaros, ver o mover das nuvens, o balançar das árvores o nascer das frutas, o agir da natureza e o corpo energizado pela atividade física, viu quantas coisas podemos perceber em 30 minutos?



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&nbsp; &nbsp;Frutos e galhos pelo chão




&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Frutos brotam através das flores e outros em fase de colher





Sem falar nos nossos papos ao final de cada caminhada eu e Daniel adoramos conversar, em cada foto está a representação de que temos muito em nossas vidas basta olhar a nossa volta, e lá se foi mais um mês de desafios e a cada desafio feito ele permanece em nossa rotina em Março, o desafio foi meditação e oração, quanto ao exercício estou revezando a caminhada com Yoga e Pilates&nbsp;em casa, uma simples mudança de  hábito me levou a querer trazer outras como o Pilates e a Yoga, em &nbsp;abril o desafio é cuidar ainda mais da alimentação digo isso porque desde Janeiro comecei a cortar alimentos que antes me faziam mal. É isso amáveis, leitores e você tem algum desafio para este ano?Ficarei feliz em saber, lembrando que isto vale em qualquer tempo de repente você está vivendo um momento em que agora não é possível fazer estas mudanças, porém não desista em algum momento você pode colocar seus desejos em ação, tudo isto que tenho escrito aqui não nasceu hoje, vem de tempos onde eu não podia ou não conseguia colocar estas coisas em prática, insista em você! E não perca esta vontade de mudança jamais, pois é dela que vem a força para alcançar nossos objetivos.






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&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Areia



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Nuvens no céu



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; O cãopanheiro



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Passarinhos



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Tronco de árvore e cogumelos de quintal






&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Luz do sol



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; União, amor e respeito

&nbsp;Eu e Daniel meu marido ficamos felizes em compartilhar com vocês um grande abraço a todos.