tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
CONTRA O INTESTINO PREGUIÇOSO!
Autor: Bel | Publicado: 2011-05-20T08:27:00-03:00

Bom dia amigas! Ontem não pude postar, fiquei cuidando da minha afilhada de 4 anos, e mais da minha pequena de 8 meses, aí já viu, tava q nem louca aqui de um lado para o outro hehehe
Mas foi muito gostoso, adoro cuidar delas!!!!

Então, pela correria de ontem, me dei ao desfrute de não seguir a RA, estava meio estressada e ainda cheia de guloseimas em cima da mesa como tentação, então, nem vou colocar o cardápio :P

Ah, gostaria de dedicar um momento de hoje pra homenagear uma pessoa mega especial para mim: MINHA AMADA MÃE MARIA!!!!!!!!! hoje é níver dela!!! Gostaria de compartilhar com vcs o amor que sinto por ela, minha amiga, minha mãe, minha companheira, minha ajudante...aff não tem elogios pra falar dessa mulher!!! Enfim... PARABÉNS MAMÃE! MUITA SAÚDE, FELICIDADE E MUITOS ANOS DE VIDA PRA TODOS NÓS!!! TE AMO!!!

Bom, assim como várias mulheres, eu sofro com o intestino preguiçoso, principalmente quando não estou em casa, e ainda mais no período TPM. Agora q estou melhorando minha alimentação, parece que está melhor, porém, ainda me dá algum desconforto .
Aí vi em um programa regional aqui da minha cidade algumas dicas de alimentos que ajudam na regularização intestinal, ´são esses:
- maçã COM CASCA, pois é na casca que se encontra a grande qttde de fibras;
- mamão;
- produtos integrais, POR QUE? porque qto mais branco o alimento (os farrináceos) por mais processos de 'limpeza' eles passaram, portanto, aquela casquinha escura que tem no arroz integral, no macarrão integral e em outros farináceos desse tipo é a grande fonte de fibras e de vitaminas;
- a laranja, desde que consumida com o bagaço, senão, o resultado pode ser até o contrário;
- ingerir muito líquido, leia-se: água, chá e suco natural, ajudam da hidratação corporal, gerando um melhro funcionamento intestinal;

ALIMENTOS 'VILÕES':
- maçã sem casca; produtos industrializados; doces; gorduras; carne vermelha, etc.

É mais ou menos esse o recado que queria passar hoje, não está completa essa informação, mas são algumas coisinhas básicas e extremamente úteis para nós ;D

E vem mais um final de semana, aguentando firme, por favor!!!!! hehe

Tenham um ótimo finde!!! Beijoss
ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Autor: Bel | Publicado: 2012-01-25T13:58:00-02:00

Boa tarde amigas!

Estamos no meio da semana já...beleza hein!!! Como vão indo em suas rotinas alimentares? Espero que muito bem...

Então meninas, semana passada eu fui em uma nutricionista. Eu sei bem que, para emagrecer saudavelmente, não adianta ficar indo em médico nenhum, mesmo pq todas as dicas necessárias nós já sabemos, como por exemplo, comer de 3 em 3 hrs, tomar muita água, evitar doce, fritura, comer mais frutas etc.
Entretanto, eu tinha muitas dúvidas com relação aos tipos de alimentos que devia comer em cada refeição, portanto, procurei uma ajuda profissional e adorei a consulta!!!
A nutricionista foi muito atenciosa, muito amiga e me deu muitas dicas, inclusive de alimentação para minha pequena que está com 1 ano e 4 meses.
Ela separou os tipos de alimentos a serem ingeridos em cada refeição, dividiu as porções de carboidratos, leite, frutas, carne e vegetais entre as refeições diárias, conforme meus horários e minha rotina, achei muuuito interessante. Agora estou tentando seguir certinho e tentando me reeducar para ter uma vida mais saudável e mais 'leve'.
Estou seguindo uma dieta de aproximadamente 1.500 kcal por dia, sendo que ela me deixou bastante opções de alimentos para 'trocar', evitando enjoar sempre do arroz integral e feijão hehehe

Vamos ver se consigo seguir e vou postando diariamente meu cardápio para vcs verem. Ah, e conforme for lembrando das dicas mais importantes, lógico, vou colocando aqui para compartilhar com vcs!!!
Para quem tiver a oportunidade, eu recomendo fazer um acompanhamento nutricional, pois é sempre bom saber dividir os nutrientes necessários, sendo que, às vezes, a gente acha que está comendo bem e está desgastando nosso organismo.

Tenham uma boa quarta-feira e boas refeições light!!!

CARDÁPIO DE TERÇA-FEIRA

Café da manhã: 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante;
               1 pão francês com maionese light

Almoço: 1 pedaço grande de lasanha bolonhesa
        Salada de ervilha, beterraba e cenoura

Lanche: 1 barra de cereais

Café da tarde: 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante;
               1 pão francês com manteiga e queijo minas

Ceia: 1/2 copo de leite desnatado
      2 colheres de granola light

Eu sei que estão faltando as frutas, mas é que essa semana ainda não fiz mercado o.O

Espero que tenham gostado!

Beijos, beijos
AFINANDO A CINTURA
Autor: Bel | Publicado: 2012-02-02T12:53:00-02:00

Boa tarde minhas amigas, como estão?

Eu estou um pouco relaxada essa semana, afinal, é a última das férias da facul e, pra ajudar, semana que vem começa a creche da minha filhota, estou com o coração na mão...

Enfim, deixemos esses assuntos pra lá pq hj quero falar sobre CORSET, CORSELET, ESPARTILHO, CINTAS MODELADORAS  e afins.

imagem de http://mulherao.wordpress.com/2010/06/30/corsets-a-volta-dos-espartilhos/
Eu experimentei um corset essa semana no shopping e quase morri e vontade de ter um, pena que o preço não ajuda :/
Se colocar certinho, fica com um corpão, olha, tipo Paula Fernandes kkkk menos neh...
A vendedora da loja falou que o corset, se vc usar diariamente, promete reduzir até 6 cm de cintura em 3 meses.
Claro que meus olhos brilharam, afinal, se eu usar diariamente e ficar com o corpão que fica usando aquele negócio, gasto o que for huahuau

Fui pesquisar na internet e realmente descobri que funciona, inclusive, é uma modalidade de prática que as pessoas fazem, usando de 6 a 8 hrs diárias para diminuir a cintura gradativamente.
Entretanto, como o uso constante do corset atua diretamente nas vértebras flutuantes, há recomendações de, antes de usar, procurar consultar com ortopedistas, fisioterapeutas etc. Além do mais, reccomenda-se que sejam feitas abdominais diariamente, para firmar os músculos abdominais e não sejam prejudicados pelo uso daquele vestuário.

Eu fiquei pensando se as cintas modeladoras, aquelas normais que se usa após o parto, podem dar o mesmo ou similar resultado. Não achei resposta .hum

Gostaria de saber de vcs...o que acham, se já usaram, etc

Aguardo respostas.

beijinhos
LAYOUT NOVO - HUMOR NOVO
Autor: Bel | Publicado: 2012-01-26T14:05:00-02:00

Boa tarde a todas!!!

Resolvi mudar o layout do blog hoje, sei lá, queria deixar uma coisa mais alegre, menos formal...acho que é isso que precisamos para alcançarmos nossos objetivos. Temos que ver a RA como forma normal de vida, não como uma obrigação ou como um carma, é apenas uma nova maneira de se comportar diante dos alimentos ;)

Enfim amigas, espero que tenham gostado da nova aparência, sei que ficou bem colorido, mas essa era a intenção hehehe

Hoje não tenho mto o que falar, estou um pouco atarefada e com uma vontade imensa de aproveitar minha filhinha, então...vou passar um tempinho com ela!!!

Mais tarde passo nos seus blogs para as visitinhas!!!

beijooos

CARDÁPIO DE QUARTA-FEIRA

Café da manhã:
*1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
*1 pão francês com maionese light

Almoço:
*2 'pinças' de macarrão com molho de salame
*Salada de alface americana, beterraba e cenoura
* 1/2 maçã

Lanche:
*1 barra de cereais

Café da tarde:
*1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
*2 fatias de pão light com maionese light, queijo e mortadela de frango
*1 pedaço médio de bolo de cenoura

Ceia:
*1 copo de chá mate com adoçante
BALANÇO SEMANAL
Autor: Bel | Publicado: 2012-01-27T14:24:00-02:00

Boa tarde pessoal!
Chegamos na sexta-feira e é hora de nos analisarmos, com sinceridade, ver se cumprimos nossos objetivos e seguimos bem nossa RA.

Eu posso afirmar que essa semana segui muito bem minha dieta, acompanhando o cardápio que a nutricionista me passou. Acho que me daria uma nota 9, só não daria 10 pq comi pouca fruta. 
Mas enfim, comi saudavelmente, sempre em intervalos não maiores de 3 horas, tomei muita água e ainda fiz esteira 2 x na semana, cerca de 15 a 20 minutos. Não fiz mais pq não tive oportunidade e tb por enquanto vou fazer pouquinho assim, afinal, eu tenho uma vida semi sedentária e não quero desgastar meu organismo, aos poucos vou aumentando o treino ;)

Estou curiosíssima para me pesar, mas, como bem fui informada pela nutri, o nosso organismo as vezes demora um pouco para dar resultados, cerca de 15 dias para se adaptar aos novos hábitos. Também quero espaçar mais as pesagens para ver melhor os resultados...espero que eu tenha algum neh hehehe

Concluindo...minha semana foi ótima e eu espero continuar nessa disciplina e força de vontade!!!
Conto com vocês!!!

Tenham um bom final de semana! Vamos nos controlar!!!

bjos

CARDÁPIO DE QUINTA-FEIRA

Café da manhã:
1 copo de leite desnatado e achocolatado
1 pacote de bolacha tipo 'club social'

Almoço:
3 colheres de arroz integral
1 concha de feijão tipo carioca
2 colheres cheias de frango cozido desfiado
Salada de alface americana, cenoura e ervilha

Lanche:
1 pedaço grande de mamão

Café da tarde:
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
1 e 1/2 pão francês com maionese light, queijo minas, salame, alface e tomate

Ceia:
1 barra de cereais
Escala de plantão da semana
Autor: Vinícius Caldas | Publicado: 2011-09-27T00:44:00-03:00

Pessoal, estou postando aqui a escala desta semana, sorteada por Rayana, apenas para que não fiquemos parados.

27/09 Vinícius e Gardson28/09 Mylena e Gêneton29/09 Felipe e Sara30/09 Aline e Marina01/10 Rayana e Leonardo

Peço desculpas pela desorganização no início desse semestre, principalmente aos novos membros, mas o período do pessoal que organiza tudo está muito corrido e acaba ficando pra próxima semana, sempre...

Haverá reunião, SEM FALTA, nesta sexta-feira (30/09), ao meio-dia, no HU.
Para o pessoal de onco, 8P e 9P, por favor sair mais cedo esta semana, precisamos discutir sobre o horário definitivo. O mesmo vale para o pessoal do 6P em relação a deonto, por favor compareçam e fiquem até definirmos tudo.

Obrigado.
Simpósio de Doença Cardiovascular e Gravidez
Autor: Vinícius Caldas | Publicado: 2011-09-12T23:15:00-03:00

 

Quem se interessar, falar com Suzana, Ethyenne ou Isabel do 8P (outras pessoas estão fazendo a inscrição, mas essas são as que eu tenho certeza)
Doces ou monstros?
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-03-20T13:50:00-04:00

Conhecer coisas e lugares novos é algo que gosto muito de fazer e por isso vim falar um pouco das novidades dos últimos dias. O Niura Festas é uma doceria/café (no meu conceito) que há tempos queria conhecer, ainda quando era em outro lugar. O que me chamou a atenção foi o cuidado com a decoração e o aconchego que o lugar transmite, tudo bem que o rosa me remeteu ao feminino (e de fato só tinham quatro homens lá) mas deu pra fazer umas fotos bem legais e digo que vale a pena a ida. O cardápio é bem completo e os preços são ok, pedi um Ice Capuccino e um misto quente (no cardápio é outro nome) d não provei os doces pois estava quase fechando e não deu tempo, uma desculpa pra voltar é claro.

Esses ambientes intimistas combinam muito com leitura e uma boa conversa e o livro da vez que estou lendo/conhecendo é o Menino que Desenhava Monstros da editora Darkside. Conheci a editora através de uma indicação e o nome do livro já me chamou a atenção, agora estou desbravando esse universo dark e cheio de fantasias e já consigo adiantar que estou gostando da história e por isso a indicação aqui. É um tipo de literatura nova pra mim mas não posso deixar de dizer as impressões que ficaram: o cuidado da editora em fornecer um livro rico em detalhes, a aproximação com os leitores, a produção de clássicos e oportunidade para novos talentos.

Espero conhecer muitas coisas novas nessa vida e com certeza todas elas estarão por aqui, em breve volto com mais novidades :)
Dia cinza
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-02-13T00:50:00-03:00

Nos últimos meses tenho pensado em quantas mudanças fortes e radicais enfrentei, relembrei tantas coisas e no final ainda consegui rir. É, temos uma força que não conhecemos. Quando se tem um objetivo tudo é possível, quero me encher dos velhos clichês pois eles sim me trarão coisas boas. Quero ser um ser humano melhor a cada dia, o primeiro passo foi me aceitar como sou, o segundo foi entender que pra estar bem é preciso fazer o bem e o próximo é encarar os desafios e ter a coragem para realizar todos os planos que tracei. Neste ano as coisas devem ser diferentes. Eu acredito em mim e você?
Darkness for the summer
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-01-22T22:58:00-03:00

Visto-me de meu uniforme e aguardo ansiosamente os ponteiros do relógio zerar, o coração dispara e as trombetas tomam conta da pulsação de meu sangue. A vibração conduz os movimentos e meus lábios desenham no ar ao som dos sintetizadores. Fecho os olhos e me sinto dominado pela timidez da guitarra, ondas transitam por hemisférios até a pupila dilatar, subo nas entrelinhas da coragem e é de lá que eu te vejo. Que janeiro continue a trazer a escuridão para um ótimo verão.
Next Station: Unknown
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-03-14T10:09:00-04:00

Passei um dia inteiro pensando sobre a palavra coragem e entendi que: quem não a tem, não sai do lugar. Aposto que assim como eu, várias pessoas tem planos para o futuro mas quantos pensam em ser independentes alcançando o sucesso por conta própria? A impressão que tive é que somos condicionados a sermos subordinados e isso nos faz ser menos ousados e mais inseguros. Os grandes nomes de sucesso foram os que arriscaram, acreditaram, abriram mão de tudo sem saber se ia dar certo. Pessoas corajosas que erraram tanto que uma hora acertaram, sem medo do fracasso ou qualquer obstáculo que pudesse vir pela frente. Então digo aqui a mim mesmo e a quem ler esse post que a coragem é o agora, pare de pensar que poderia ou não dar certo e faça, independente de qualquer coisa e qualquer tempo, tenha coragem.

Camisa: Renner
Calça: Avenida
Botas: Desconhecido
Lenço: Rock Style CG
Óculos: Ui! Gafas
Café com açúcar
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-01-30T22:31:00-03:00

Dia desses resolvi fotografar no lugar que mais gosto de ir quando consigo um tempo: Fran's Café. Desde quando conheci já me senti em casa, um lugar aconchegante que passo horas facilmente. Quantas ideias e textos foram criadas ali, além de um ótimo cenário para fotos. Sinceramente e sem merchan, sou fã do Fran's já tem uns anos e sempre que vou digo que ainda irei morar lá por que é essa a sensação que sinto ali, e fiquei tão feliz que dessa vez consegui fotografar. Já me reuni e apresentei a vários amigos e quem sabe um dia faça um encontro com leitores ou um aniversário do blog regado a café com açúcar?
Sunday Morning
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-04-28T18:37:00-04:00

Camisa - Colombo

Calça - Renner

Cinto - Vintage

Tênis - Adidas Superstar

Tenho cada vez mais aumentado meu arsenal de roupas pretas e eliminando as cores do guarda-roupas. Não sei se a cores indicam o estado emocional mas se for o preto tem me feito muito bem, me fez lembrar da minha adolescência onde não tinha peças com cores, somente preto. Agora retorno onde jamais deveria ter saído. Cores neutras tem me ganhado e se eu fosse dizer a paleta de cor que me define nos dias atuais, sem sombras de dúvida são: Preto, Branco e Cinza.
Wicked game
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-03-07T15:14:00-04:00

Fotografia: Renan Lima

Oficialmente de férias do trabalho e com tempo a mais para fotografar looks, já estou pensando em várias ideias para novos vídeos e novos posts. No look de hoje o destaque fica para a jaqueta jeans e os bottons que ficaram guardados na gaveta por muito tempo e faz ótimas referências a uma época muito boa.
Sombras em mim
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-01-16T08:00:00-03:00

As vezes é preciso ousar para saber onde vai dar, fechar o olho e ir sem medo de errar. A forma como nos vestimos expressa muito da nossa personalidade e de alguma forma leva uma mensagem ao mundo, cada um constrói seu estilo e o compõe da forma como se sente bem e isso não deve ser um peso para ninguém. Se adequar sem perder a originalidade de ser quem é e manter, cada vez mais, os pés no chão.
Contagem regressiva
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-02-28T23:15:00-04:00

É carnaval e não me animo nem um pouco com essa época, na verdade o que me animou foi fazer fotos novas pro blog, isso sim me enche de energia. Revigora. A rotina de academia e trabalho tem me desgastado bastante mas falta pouco para as minhas merecidas férias. Será um mês de muitos planos, descobertas, fotografias e quem sabe um passo para novas conquistas. Cada vez mais tenho certeza que estou remando no mesmo sentido da maré e grandes coisas devem acontecer. Ter humildade e força de vontade nos leva a lugares inalcançáveis, cê bota uma fé? 
STOP THE MACHINE
Autor: Halisson Nunes | Publicado: 2017-03-29T13:37:00-04:00

Nem as máquinas paradas passam despercebidas, ela também tiveram sua importância para que essas fotografias acontecessem. Nesse momento não preciso de mais nada que me encoraje a arriscar nos meus objetivos, já consegui entender que agora é o momento de falar e responder por mim e começar um caminho de conquistas. Não perco nem mais um minuto com coisas que me atrasam, a partir de agora é assim: eu faço, eu consigo.
Exercícios para fazer em casa
Autor: Nathy | Publicado: 2013-10-02T10:47:00-03:00

O verão está a caminho, época de mostrar o corpo, se jogar na praia e na piscina. Mas e ai seu corpo está em dia? Se já esta com o corpo bonitinho, tem que manter e quem ainda não, vamos a luta para chegar arrasando no verão.
Agora na primavera tem chovido bastante, então vamos "descartar" a bicicleta e aquela caminhada pelo bairro ou no parque, infelizmente não da pra ficar andando por ai de baixo da chuva, além de poder pegar uma bela gripe, não é indicado pra ninguém, principalmente se estiver caindo muitos raios e trovões.

Então a luta vai ser dentro de casa mesmo, quem tem alguns aparelhos em casa como bicicleta ergométrica, aparelho simulador de caminhada, esteira, cama elástica de Jump, entre outros, aproveite para usar muito eles, o melhor de tudo é que você nem vai sair de casa.

Antes de mais nada, comece se alongando.

Abdominal

O abdominal tradicional mexe com o adomem, deixando tudo durinho. É importante lembrar que não adianta você fazer este movimento muito rápido, o correto é você levantar aquela parte do tronco e dar uma paradinha lá em cima, desce e respira, sobe e respira . O tempo da respiração é um tempo ótimo para "forçar" os músculos daquela área e um tempo suficiente para descanso.

Flexão 

Aquelas que não passam nem longe da flexão, pode cruzar os pés e deixar do joelho pra baixo no chão, e com os braços você tem que levantar o tronco e descer até o chão novamente, tudo sem tirar as pernas do chão. Esse é um modo de fazer a flexão mais fácil, isto ajudara na área do braço, ombro e peitoral. Lembrando que esta é a flexão para iniciantes, quem consegue fazer aquela tradicional, faça ela.

Na escada

No primeiro degrau da sua escada, faça o movimento de subir com uma perna e levantar a outra levando o joelho para perto do abdomem. Este exercício trabalhará na área das pernas, bumbum, e pouco no abdomem.

Coxas

Numa cadeira, com as pernas na largura do quadril, sente-se e levante-se com um perna levantada.

Isto ajuda a definir as coxas. Faça 10 á 15 vezes e de um descanso. Repita o processo umas 3 vezes.

No youtube tem alguns canais que da para apender mais alguns exercícios, como o da Diana Said que ensina alguns exercícios simples de se fazer em casa. O canal Exercícios em Casa tem vários tipos exercícios, desde pra quem quer só dar uma definida até pra quem quer criar muculo em alguma área do corpo. O Pilula de Saúde tem videos ensinando exercícios, mostra receitas saudáveis entre outras coisas. Esses são alguns canais que eu indico, se você conhece algum e quer compartilhar com a gente, coloque o link ai nos comentários.

Gostaram?

Comentem ai...
Momento na cozinha: Omelete diet
Autor: Nathy | Publicado: 2013-10-02T10:03:00-03:00

      Pra quem esta mudando a alimentação, a procura de uma vida melhor, esta receita é bem legal. Uma omelete diet, você vai usar apenas as claras, pois pra quem não sabe a gema do ovo é a parte mais calórica, então vamos deixar o nossa omelete mais saudável?

Ingredientes:

2 claras

sal a gosto

cebola picada ou ralada

1 dente de alho

Modo de preparo:

      Separe as claras dos ovos das gemas, coloque apenas as claras no liquidificador. Bata em velocidade média por uns 2 minutos ( até criar uma espuma). Acrescente os outros ingredientes e misture com um garfo.

     Unte uma frigideira (de preferencia antiaderente) com azeite. Esparrame a mistura de gemas temperadas na frigideira, doure dos dois lados.

       Essa é apenas a base, uma omelete básica. Mas se preferir pode colocar cenoura ralada, tomate picado, entre outros temperos e misturas na na gema ainda crua.

      Se quiser também pode rechear depois de frita, com queijo branco, peito de peru, ricota, tomate, verduras cruas.

      Vamos para cozinha?

     Não esqueça de fazer os recheios magros, não adianta usar só a clara e sair colocando meio quilo de mussarela, mortadela, e essas coisas engordantes.

Gostaram?

Comentem ai...
Looks para a noite de natal
Autor: Nathy | Publicado: 2013-12-18T11:54:00-02:00

       Estamos na contagem regressiva para o natal, por isto teremos sempre posts com ideias de looks, maquiagens e cabelos, tudo para vocês arrasarem.
      Hoje, teremos alguns looks quentinhos para a ceia de natal (dia 24) caso faça frio, pois passamos a noite e a madrugada, então caso esfrie, temos que estar preparadas.

Ebba Zingmark

      Um vestido simples preto, uma blusa tipo top cropped de paete ( já vi um parecido no shopping, só não me lembro a loja), uma meia fina preta, um sapato de salto fechado.

      Eu acrescentaria mais um belo maxi colar prata ou dourado.

Lua P.

       A saia da para usar uma daquelas com estampa étnica preto e dourado, uma camisa branca por dentro (você pode bordar a gola com perolas ou outras pedras), uma jaqueta de couro preta, o cinto é opcional (eu não colocaria), uma meia fina, por cima uma meia 5/8, uma boot, e muitas pulseiras e anéis.

Ariadna Majewska

      Este é mais simples. Uma saia pode ser florida, de bolinha, ou até lisa, desde que seja com alguma cor para destacar; uma blusinha de manga que combine com a cor da saia, um cinto fininho, pode ser preto ou dourado, meia fina, por cima uma meia 5/8, um colar dourado fica bem, e muitos aneis.

Linda R.

       Um vestido básico ( se o corpo estiver em dia um coladinho vale, se não tiver tão em dia use um vestido mais larguinho, até mesmo aqueles com a saia mais aberta), um blazer, meia fina e boot de salto, vale um colar e anéis.

Petra Karlsson

      Um vestido vermelho, meia fina, sapato de salto fechado, um cinto fininho mancando a cintura, (se o vestido for de alça coloque um blazer preto).

Zina CH

      Um vestido longo sem estampas, ou uma saia longa e uma camisa de cor próxima por dentro da sais, um cinto dourado, jaqueta de couro, sapato fechado de salto (se você é alta coloque um salto mais baixo, pois o vestido longo já alonga visualmente).

Juliett Kuczynska

      Uma saia listrada preto e branca ( se você tem o quadril largo e se incomoda use uma de listras verticais), top cropped de manga comprida e brilho, meia fina, sapato de salto fechado.

Isabel Z.

       Um vestido estampado, pode ser aqueles de estampa de azulejo português, ou qualquer outra estampa, meia fina (usaria uma mais fina que a da imagem), um blazer ( da cor da estampa), uma sapato preto ou da mesma cor do blazer.

Lana Kharlashkina

       Um look mais descolado: Saia xadrez azul, blusa cavada preta, meia preta de bolinhas, jaqueta de couro, muitas pulseiras douradas.

Jana Wind

       Um vestido de cor clara, um colar chamativo, camisa jeans claro aberta, meia fina, boot marrom, pulseiras e anéis.

      Gostaram dos looks? Fiquem de olho, que logo mais teremos ideias de roupas para um natal quente ;)

Gostaram?

Comentem ai...
Momento na cozinha: Pão de frigideira
Autor: Nathy | Publicado: 2013-12-05T11:06:00-02:00

      As ferias chegaram para alguns, para outros já esta pertinho... Época de reunir os amigos em casa, mas e ai o que vocês gostam de comer quando se reúnem?  É sempre bom dar aquela variada no lanche, e ai vai uma receita fácil e rápida de fazer, você pode juntar  as amigas para todo mundo ajudar a fazer a massa, super divertido!

Ingredientes:

3 xic.  (chá) de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 colher (chá) de manjericão seco, ou orégano
1 colhe (sopa) de fermento em pó
1 xic. (chá) de leite
sal a gosto

Modo de preparo:

      Numa tigela misture a farinha de trigo, manjericão ou orégano e o sal; Acrescente o azeite e o leite; Misture tudo com uma colher até ficar com uma textura de massa; Se necessário passe farinha nas mão e solve a massa por volta de 3 a 4 minutos.

Coloque a massa já desgrudando dos dedos em uma bancada, solve por mais 2 minutos e em seguida enrole a massa; Corte separando bolinhas do tamanho de um "pão de queijo pequeno"; Na bancada abra cada bolinha com a ajuda de um rolo; Faça furos na massa com um garfo ( para não criar bolhas); Unte uma frigideira antiaderente com azeite e frite os discos em fogo baixo.

      Em questão de sabor faz lembrar aquelas bolachas de água e sal, só que mais gostoso! hahaha. 

Se você colocar o manjericão ou orégano na massa, o recheio fica melhor salgado, por exemplo um patê, queijo e presunto, queijo branco com rúcola, entre outros... Mas também pode fazer a massa como mostra a receita, mas sem colocar nenhuma erva, assim você poderá criar recheios doces e salgados, podendo comer com Nutella, geleia, frutas, brigadeiro, podendo criar diversos recheios.

Essa é uma receita ótima para fazer com todas as amigas, e cada uma ajudar na hora dos recheios, uma leva umas frutinhas, a outra leva os frios, quem puder leva um creme de avelã, assim criando um belo banquete. É uma delicia! Que tal vamos fazer?

Gostou? 

Comentem ai...

Contem o que acharam da receita ;)
Makes para o natal
Autor: Nathy | Publicado: 2013-12-20T16:44:00-02:00

       Contagem mais do que regressiva para o natal, e por isso vamos mostrar algumas makes de inspiração. Todas perfeitas e fáceis de fazer. Vamos lá:

Miley Cyrus

       Uma pele bem preparada deixa qualquer maquiagem linda, como a da Miley, uma sombra dourada/bronze, lápis preto criando um delineado e na linha d'água bem esfumados, muito rímel  e/ou cílios postiços, batom vermelho.

       A dica é: usar um rímel a prova d'água para durar a noite inteira. Para o batom durar bastante vale a pena dar uma esfoliada de leve nos lábios para tirar as pelinhas e ficar uma boca mais uniforme, hidratar bem, passar um primer de leve, uma camada de corretivo, pó compacto, e por cima o batom.

Katy Perry

       Se você não pretende usar o tradicional batom vermelho, da para se inspirar na make da Katy Perry, além da pele bem preparada, uma sombra em tom champanhe na pálpebra móvel, delineado preto grosso, muito rímel a prova d'água., batom rosa.

       A dica é: Se você ainda não se da tão bem com o delineador líquido, use o em gel, se não tiver ele? Umedeça um pincel fino e passe na sombra preta, a sombra ficando úmida cria o mesmo efeito do líquido, mas acaba sendo mais fácil de se usar por ser mais sequinho, já o liquido qualquer tremidinha acaba borrando.

Demi Lovato

       Se for mais o seu estilo, um olho preto esfumado com muito rímel, e o famoso batom vermelho. Para essas ocasiões é legal arriscar na técnica da kincardasha de iluminar a área T do rosto e escurecer as partes onde quer disfarçar ou dar a impressão de mais fino por exemplo o nariz e a baixo do blush para afinar o rosto.

       A dica é: Faça primeiro os olhos esfumados e por ultimo prepare a pele, pois pode cair sombra no restante do rosto e acabar manchando, se preparar a pele por ultimo poderá limpar antes com um cotonete e em seguida passar a base ou corretivo, como sempre faz.

Gostaram das makes e das dicas?

Comentem ai... 
Layout novo \o/
Autor: Nathy | Publicado: 2013-09-26T14:06:00-03:00

      Oii meninas, eu havia mudado o banner aqui do blog, mas depois de uns dias comecei a perceber que não estava combinando, não sei explicar, mas não estava legal. Após 12 dias acabei mudando, e esta ai o nosso blog de cara nova \o/ layout inteirinho feito por mim, espero que gostem.

      Esse é o nosso novo banner, a frase de branco é a mesma que tem lá na nossa fan page, uma frase da Coco Chanel que eu acho linda e tem tudo a ver com o blog.

      Essa é uma visão meia geral do novo layout.

      Agora vocês vão poder compartilhar as dicas e posts com as amigas, finalmente, e clicando no " +" tem mais redes sociais.

      Espero que gostem, comentem ai o que vocês acharam, se acham que ta faltando alguma coisa... Falem ai ;)

Gostaram?

Comentem ai...
Como fazer unhas com glitter nas pontas
Autor: Nathy | Publicado: 2013-12-06T10:56:00-02:00

Imagem retirada da internet

      Se vê muito este tipo de unha com glitter nas pontas na internet e redes sociais, mas e ai como fazer? Se pintar normalmente e passar um esmalte com glitter não dará esse efeito a não ser que tenha muito brilho mesmo dentro do vidro.

      Então vamos aprender a fazer esta unha linda?

      Após a limpeza das unhas ( retirada de cutícula), passe uma camada de base, em seguida pinte com a cor desejada, após secar passe uma camada de base novamente e com um pincel simples ( aqueles de maquiagem de cerdas macias que vem naquela paleta pequena) pegue um pouco de purpurina com o pincel e de batidinhas na ponta da unha ( é legal quando não fica reto, mais bagunçado), passe a ultima camada de base para que o glitter não caia, passe o óleo secante. E a unha esta pronta.

      É super fácil, e é lega você brincar com a cor do esmalte mais a cor do glitter. Para o natal que esta chegando fica ótimo, por exemplo você pode usar um esmalte vermelho com o glitter prata ou dourado. Para a virada de ano, pode pintar de branco ou uma cor bem clarinha e um brilho colorido. Que tal?

Gostaram?

Comentem ai...
O que não pode faltar na sua bolsa de praia
Autor: Nathy | Publicado: 2013-11-13T17:27:00-02:00

1- Escova/ pente
2- Protetor solar (pelo menos 30)
3- Protetor labial
4- Um óleo para cabelos ( indico o Garnier Fructis Super óleo 8)
5- Piranha de cabelo ou elástico
6- Bronzeador ( se gostar de usar)
7- Óculos de sol
8- Câmera fotográfica
9- Uma fruta como: maçã, pera, morangos...

      Sabemos que o verão não chegou ainda, mas o calor já esta bombando. E agora muita gente já começa a ir para a praia para se divertir e pegar um bronze. Mas e ai já sabe o que vai levar na bolsa? Vamos ver alguns itens que não pode faltar.

1- A escova ou pente não pode faltar, pois se você resolver dar um mergulho o cabelo da uma bagunçada, a areia gruda nos fios. E assim você pode dar uma arrumada nele.

2- Protetor solar é indispensável, tenha preferencia á um de fps 30 no minimo, pois o sol neste verão vai esquentar bastante e é bom se prevenir.

3- Protetor labial  também é essencial, da mesma forma que temos que proteger o rosto e o corpo, temos que fazer o mesmo com os lábios.

4- Quem tem cabelo cacheado é bom levar um creme, quem tem os fios ondulados ou lisos vale apena um óleo reparador. (Indico o Garnier Fructis Super óleo 8).

5- Piranha de cabelo ou elástico, é sempre bom para dar aquela refrescada na nuca, ou por exemplo se começar a ventar ( acredite vento na praia e cabelo não combinam nem um pouco).

6-  Se você gosta de usar bronzeador, mas este item é opcional.

7- Óculos de sol não poe faltar, alem de proteger os olhos dos raios solares, ele da um up no look.

8- É legal carregar uma câmera sempre, nunca se sabe se você vai querer tirar foto, encontrar algo inesperado, uma imagem bonita, vale registrar tudo.

9- Quem esta de dieta é bom levar uma fruta, pois pela praia é muito difícil manter, com tantas frituras, salgados, sorvete, refrigerantes, tudo muito calórico. Já tendo uma fruta em mãos da para recusar a besteirinhas vendidas por lá. Algumas das opções são: maçã, pera, morango, frutas fáceis de carregar que já estejam lavadas e que não sejam sensíveis ao calor. 

Ai você mai me perguntar, mas e a água? Em outros blogs e sites eles costumam indicar, mas não vou fazer isto, pois não vale a pena. a água vai acabar esquentando, e não é aquela coisa de água em temperatura ambiente, costuma ficar muito quente mesmo e fica ruim de beber, então este item é melhor comprar lá mesmo na hora da sede.

Gostaram? 

Comentem ai...

O que vocês levam para a praia?

 
Autor: an imperfect girl | Publicado: 2012-04-03T21:03:00-07:00

é quem diria que estariamos juntos ainda né ? pois é muitos duvidaram , mais eu sempre acreditei que ficariamos juntos por que é verdadeiro , e quando é verdadeiro não acaba , sete meses amor , os sete meses mais felizes e perfeitos da minha vida , obrigada por me proporcionar tanta felicidade , obrigada por cuidar de mim e me amar sempre , ja passamoas por tantas coisas , brigas , intrigas , fofocas , tantas indas e vindas mais estamos ai denovo firme e forte e não há nada e nem ninguem que possa acabar com isso que agente sente um pelo outro , muitos ja tentaram e ainda tentam .. mais de nada adianta oque deus uniu ninguem pode separar >< é nego a cada mês que passa eu sou mais feliz ao teu lado , e oque eu sinto por ti não vai passar , eu nunca vou abandonar e nem magoar o meu rô ;/ agora são meses depois vem anos e por ai vai , temos muito que viver juntos ainda , a nossa história não vai ter um final ! você é o menino certo pra mim e mesmo que não fosse eu faria ser , o meu menino , esses sete meses pode crer que foram os melhores e mais felizes da minha vida , cada momento ao teu lado é unico e perfeito, confio plenamente em ti , tu é e sempre vai ser tudo pra mim ! . eu te amo muito minha vida s2
Autor: an imperfect girl | Publicado: 2012-11-18T17:14:00-08:00

"Se eu chorar, não me faça muitas perguntas, não precisa nem secar minhas lágrimas. Só me diz que você continuará comigo pra tudo, que tenho teu colo e teu carinho. E ainda que te doa me ver assim, me envolva nos teus braços e diga que eu posso chorar, mas que você não sairá dali enquanto eu não sorrir. Porque é isso que nos importa, não é? O sorriso um do outro."
Autor: an imperfect girl | Publicado: 2012-05-01T20:03:00-07:00

quem é alguém pra jugar outra pessoa ? ninguém pode jugar sem conhecer antes , sem saber pelo oque aquela pessoa passou e quais os motivos dela ser assim , eu sei por experiencia própria , já julguei muito e só quebrei a cara com isso , falei mal de uma menina , chamava ela de tudo e hoje somos melhores amigas e foi ela que esteve comigo quando eu mais precisei , ela que sempre esteve do meu lado nos momentos bons e ruins , que me apoio mesmo quando eu estava errada . Já chamei um menino de galinha e hoje ele é o meu namorado , e é o melhor namorado do mundo , é perfeito pra mim , me faz feliz e cuida de mim como ninguém . Mas também já confiei , ajudei e sempre estive do lado, já chamei de amiga alguém que me apunhalo pelas costas , já confiei demais nas pessoas e só quebrei a cara com isso , hoje eu sei em quem eu posso confiar , sem quem é de verdade e quem é de mentira ! Já fui boazinha demais , já confiei demais e oque ganhei com isso ? nada , eu não preciso de gente fingindo que se importa comigo , sim eu sou anti-social , prefiro ser anti-social do que fingir que gosto !
1º COMGRESSO PARA JOVENS DA PARÓQUIA DE NOSSA SENHORA DE FÁTIMA REALISADO NOS DIAS 08 A 10 DE JULHO 2011
Autor: Grupo de Jovens Nossa Senhora de Fátima | Publicado: 2011-07-12T19:35:00-07:00

MARCHA DA JUVENTUDEMISSA DO 1º COMGRESSO DO GRUPO DE JOVENS DA PARÓQUIA DE NOSSA SENHORA DE FÁTIMA

 FILA DA COMUNÃOAPRESENTAÇÃO DEPOIS DA MISSA
Mais um dia..
Autor: Daniele Ribeiro | Publicado: 2010-08-18T17:43:00-07:00

Mais um dia desses né. Aula de ciencias, artes e geografia. Pessoal tava um pouco desanimado hoje...
E eu também to completamente desanimada para escrever aki.
mais fai tanto tempo que eu num escrevo aki,,
amanhã tem aniversário da minha prima,, (feliz aniversário minha fofa),,
Bom vo ir né...
bjus.:*
Paixão!²
Autor: Daniele Ribeiro | Publicado: 2010-09-23T18:38:00-07:00

Não sei porque mais esses dias eu fiquei inspirada nas barbies e reslovi denovo continuar aquela postagem da barbie, mais desta vez com uma diferença, aquele dia eu usei barbies de famosas hj eu vou mostrar roupas em barbies sem ser de famosos da barbie e comentar para vcs!
 Barbie + hello kitty = o que vcs estão vendo ai. essa blusinha listrada com uma jaqueta marfim com tachinhas, um cordão da hello kitty, boné, argola , pulseiras, árgola, óculos, bolsa da hello kitty, cinto da hello kitty, calça jeans e uma bota por baixo da calça.
ufa! que cansaço mais vale a pena comentar esse look maravilhoso né?

 amei esse look antigo um rapo de cavalo com um coletinho bem romantico, uma básica azul com bolinhas coloridas, uma calça dobrada cinto, pulseira , bolsa e uma sandalinha mto linda né.
Sem comentários: Um vestido rosa maravilhoso preso com uma faiza cintura alta super valorizando, o cabelo bem arrumadinho mais pra dar um contraste desse só esse rosa.  Um look super fashion digna de uma morena!um óculos laranja com uma bolsa e cinto de couro marrom (cinto localizado na cintura baixa) um vestido rosa de malha com esse cinto que já falamos, uma bota e o salto rosa. Sério esse look mereceeeee
olha esse coletinho, vestido, cinto, cordãos,meia, faixa, pulseira, bolsa, maria chiquinha.mto fofo super rosaaa.

Bom minhas leitoras por hj é isso aí!Barbies e barbies, nossa Paixão.Vou ver se acho mais assuntos de barbie para trazer.
Promessa é uma divida...
Autor: Daniele Ribeiro | Publicado: 2010-10-15T13:44:00-07:00

...e como eu sou boa de paga vou pagar a promessa que fiz ontem
Gente antes só quero falar uma coisa: OBS= Se vcs acham essas postagens chatas podem falar, eu não vou banir ninguem daki do blog(pq na vdd eu quero mesma a presença de vcs) e já que vcs estão vendo vcs tem o direito de reclamar. e tbm adoraria ter sugestões de postagens, ou algum desenho que vcs resgataram da memória de vcs.então qualquer critica ou sugestões comentem , pq é pra isso que servem os comentários.

Bom eu tenho a camisa deles eu era mto fã deles principalmente da Lala( a amarelinha) Teletubbies é um programa de televisão produzido pela BBC voltado para bebês e crianças pré-escolares, produzido de 1997 a 2001 por Ragdoll Productions. Foi criado por Anne Wood CBE, o diretor criativo da Ragdoll, e Andrew Davenport, que escreveu cada um dos 365 capítulos que compõem a série. Narrado por Tim Whitnall, o programa rapidamente se tornou um sucesso comercial e de crítica na Grã-Bretanha e no exterior (particularmente notável para a sua produção de elevado valor), e conquistou a sua BAFTA em 1998. Embora o espetáculo é destinado a crianças com idades entre um e quatro, tem um culto com as gerações mais velhas, principalmente estudantes universitários, que compraram a habitual regulamentação T Shirts.

No Brasil, a série foi exibida pela Rede Globo no dia 9 de janeiro de 1999, na manhã.[1] Depois ter a exibição concluída, foi exibida pela TV Cultura, pelo canal por assinatura Discovery Kids, no bloco Playhouse Disney no Disney Channel Brasil e pela Rede Minas. Em Portugal, a série emitiu na SIC.

Em 2001, a produção foi cancelada e foi anunciado que cem novos episódios seriam produzidos, com o último episódio a ser exibido em 5 de janeiro de 2001. No entanto, um total de 365 episódios foram produzidos, o suficiente para um ano inteiro.

O programa foi no centro de uma controvérsia quando americano e clérigo conservador comentarista de Jerry Falwell, em 1999, alegou que Tinky Winky, um dos Teletubbies, era homossexual. Falwell baseou esta conclusão na cor roxa do personagem e sua antena triangular, ambas na cor roxa eo triângulo são por vezes usados como símbolos do movimento do Gay Pride. No entanto, apesar de um boicote que se seguiu, o programa permaneceu em produção por mais dois anos, e Teletubbies say "Eh-oh!", um single que foi número um na UK singles chart por duas semanas em Dezembro de 1997, foi lançado e se manteve no TOP 75 por 29 semanas após o seu lançamento e mais 3

bom pessoal b
bom pessoal vamos pensar.....gostaram? espero que sim... próxima postagens: barney e seus amigos! muahahaha(tá parei)
10 dicas para ter estilo
Autor: Daniele Ribeiro | Publicado: 2010-09-12T08:00:00-07:00

Queridas leitoras,
hoje quero trazer para vocês 10 dicas para ter estilo.
1) Conheça a moda do repertório que escolher2) Procure fazer as compras priorizando o seu conforto   3) Tente detectar quais roupas realmente combinam com o seu tipo de corpo4) A moda sempre está voltando, por isso não deixe de ficar atento aos figurinos que fizeram sucesso em décadas passadas5) Você pode quebrar um padrão com seu estilo, mas não cometa exageros6) A escolha das roupas deve ser uma espécie de diversão, não fique frustrada 7) Tenha criatividade para montar o seu estilo e esteja de bem com o seu ego8) Misture as estampas, mas cuidado para não ser tão ousado9) Os acessórios podem complementar os seu visual, por isso procure usá-los10) Seja você mesma e nunca force um estilo que na realidade não combina com o seu perfil
haha essa foi boa
Autor: Daniele Ribeiro | Publicado: 2010-10-14T16:39:00-07:00

ai ai , dessa vez foi legal
8 dias diretos em casa e eu nem pra dar uma passadinha por aki né?
mais esse não é o assunto, bom hj eu nem tava sabendo o que eu ia postar mais eu resolvi postar sobre uma coisa que ngm deve mais lembrar que já existiu e que eu sempre amei mtoooo....

Bananas de pijama
muahahaha (ta parei)
Bananas in Pyjamas é uma série de televisão produzida na Austrália em 1992. Fez um grande sucesso no Brasil quando foi exibida na Nickelodeon e SBT entre 1999 e 2000, em 2009 é exibido na TV Aparecida no programa Clubti , só em licenciamento de produtos foram mais de US$ 4 milhões remetidos ao país de origem da série.
Gente eu amava essa série da paixão. não sei nem como eu consigo lembrar pq essa série passou entre 1999 e 2000 sendo que eu nasci em 1999( ô memória boa).
eu acho até que eu tinha um bonequinho mais ai fica bananas de pijama só na lembrança pq se esse bonequinho existia, vixi.... já era!
agora como hoemnagem a essa série que eu amava e vai ficar para sempre nas minhas lembranças vou postar uma fotinha akii para vcs verem se lembram...
 bom pessoal minha intenção não foi enjoar vcs com essa melosidade toda mais sim relembrar pra vcs que essa série vai ficar pra sempre aki ó♥

Esperam que tenham se divertido e já vou adiantando a próxima postagem como uma promessa
teletubbies vem ai!
Sábado,4 de setembro.
Autor: Daniele Ribeiro | Publicado: 2010-09-04T13:32:00-07:00

Bom, hoje tive que ir desfilar pois adiantamos o desfile de 7 de setembro.Pela primeira vez em muito tempo eu vi as minhas amiguinhas em um SÁBADO!tava um sol quente insuportavel e quando eu entrei novamente no carro até tirei o tênis. lanchei lá na rua comi um delicioso hamburguer assado com um suco de abacaxi geladinho, preferia tomar sorvete mais fazer o que.Agora eu to pensando o que eu vou fazer em exatamente 3 dias. num tem lugar pra ir, num tem minhas amigas e meus amigos para conversar, num tem aqueles meninos bobos fazendo a gente rir incondicionalmente, resumindo: Num tem escola para me divertir!Apesar de ter que aguentar aquelas professoras chatas e horrorosas(exceções),,, mais só o saber que vc esta no meio de pessoas que estão sempre perto de vc já supera qualquer coisa.eu tenho certeza de que vou ficar com saudade daquelas pessoas que tornam os meus dias muito mais especias, não sei viver sem eles, não sei nem o que eu seria sem eles.Agora um finalzinho de tarde um fresquinho gostoso santada aki em frente ao computador acomapanhado de meus primos muito legais que tambem me ajudam a ser feliz,bom bjinhos para todos vcs,,                                                dani!Que saudade daquelas pessoinhas.
Amizade
Autor: Daniele Ribeiro | Publicado: 2010-09-01T19:10:00-07:00

████　　　　　　　　　　　　████ 　　　　█▓▓▓▓█　　██████　　█▓▓▓▓██  　　　█▓▓██▓▓██▓▓▓▓▓▓██▓▓██▓▓▓█ 　　█▓▓██▓██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██▓██▓▓█Amizade não se compra pq não tem preço e nem 　　█▓███▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓███▓█mesmo a força do destino é capaz de destruir a  　　█▓██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██▓█ amizade que ele mesmo construiu.. 　　███▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓███ 　　　　█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█ 　　　　█▓▓▓▓▓▓▓██▓██▓▓▓▓▓▓▓▓█ 　　　　█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█ 　　　　█▓▓▓▓▓▓▒█████▒▒▓▓▓▓▓▓█ 　　　　　█▓▓▓▓▓▒▒███▒▒▒▓▓▓▓▓█ 　　　　　　█▓▓▓▓▒▒▒█▒▒▒▒▓▓▓▓█ 　　　　　　　██▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓█ 　　　　　██▓▓▓██▓▓▓▓▓▓▓████ 　　　　█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█ 　　　█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█ 　　█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█ 　█▓▓▓▓▓█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█▓▓▓▓█ 　█▓▓▓▓▓█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█▓▓▓▓█ 　█▓▓▓▓█▓▓██████▓▓███▓▓█▓▓▓█ █▓▓▓▓█▓▓█▓▓▓▓▓█▓█▓▓▓█▓▓█▓▓▓█ █▓▓▓▓█▓█▓▓▒▒▒▓▓█▓▒▒▒▓█▓█▓▓▓█ █▓▓▓▓██▓▓▒▒▒▒▒▓█▒▒▒▒▒▓██▓▓▓█ █▓▓▓█▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓█▓▒▒▒▒▒▓▓█▓▓█ █▓▓▓█▓▓▓▒▒▒▒▓▓█▓▓▒▒▒▒▒▓▓███ 　████▓▓▓▒▒▓▓██　██▓▒▒▒▓▓██ 　　　　　███████　　　　　███████
Autor: Doka | Publicado: 2009-12-17T14:08:00-08:00

O que eu mais quero agora, é vocêVocê que me encanta, que me faz rirQue eu amoComo você conseguiu me amolecer novamente?Eu não sei, mas eu agradeçoPor que em trevas, choros e calafrios eu estavaMe fingindo firme.Foi você que me fez esquecerAquele tormento, que me fazia sofrera cada dia maisEu estou tão feliz por "ter" você aquiE a coisa que desejo é te ver,Te abraçar forte, e te sentir aquiE esse dia, está cada vez mais próximo.
Hoje
Autor: Doka | Publicado: 2011-06-18T20:21:00-07:00

Hoje eu olhei atentamente seus olhos e quis pertencer ao futuro deles. Hoje eu senti seu cheiro e quis me misturar com ele. Hoje eu ouvi sua voz e quis sentir ela em meu ouvido. Hoje você andou a meu lado, e eu só quis sua mão sobre a minha. Senti seu abraço e quis poder contar com ele todos os dias. Hoje eu quis você. Eu sempre vou querer.
Dois.
Autor: Doka | Publicado: 2010-06-23T13:43:00-07:00

Dois amoresDuas VidasDuas opçõesDois caminhosDois coraçõesDuas felicidadesou tristezas...Não sei qual escolherEu sei qual dos dois eu amoMas não sei se largaria tudo,para me terNão sei a quem querer
?
Autor: Doka | Publicado: 2010-04-28T10:52:00-07:00

Cara, quanto tempo... acho que depois de ser enganada a inspiração volta -tensoAmor?O que é?Borboletas no estômago?O que é?Eu quero sentir...Eu quero amar...Ser feliz!Não importa quemImporta o amor...Eu quero alguémPara poder sentirEssa coisa boaQue muita gente senteE eu nunca Senti -
Verdadeiro amor
Autor: Doka | Publicado: 2010-07-14T13:47:00-07:00

Eu já sabiaQue isso aconteceriaEu a conheciaVocê não -Estou presa em meus pensamentosNão sei o que dizerNem o que fazerQuando o assunto é vocêEu nunca deixei de te amarSó fingi tentar te esquecerEu sei que você nunca me esqueceuEu sei que ela nunca te amou- Fogo de Palha -Eu poderia te prometer o mundoMas prometo não te fazer chorarVolte para mimVocê será muito mais feliz.A meu lado.
Faça-me sentir
Autor: Doka | Publicado: 2011-05-30T13:08:00-07:00

Eu não sei o que é amor Mas eu sei o que é sofrerNós, meros humanos, não sofremos pelo amor.Sofremos pela paixãoA paixão é intensa, dependenteSevera e máCausa uma dor dentro de siO amor é a experiênciaque prova o brando afeto, serenoEssencial.Queria provar desse afeto eternoPara ser completo e feliz.
Autor: Doka | Publicado: 2011-01-16T15:55:00-08:00

Um ano se passouE com esse ano, várias coisas nos presenciavamContigo eu tive encontros e desencontrosmãos dadas e abraços,risos e choros,amores ignorados,desencanto e... uma paixão,um abandono e três beijos,uma vida em frente e uma esperança,e sabe de uma coisa?Eu nunca esqueci ou deixei e te amar.Penso em ti a casa coisa que me lembre o passadoLembro do teu cheiro a cada aroma.E do teu beijo a cada olhar.Eu não sei o que nos espera,mas algo me diz que vamos ficar bem.
Nunca mais abandonar
Autor: Doka | Publicado: 2010-06-17T11:08:00-07:00

Um dia foi meuNo outro me esqueceuOU MELHORNão esqueceuApenas substituiuSeu coração ainda é meuMeu coração ainda é seuOportunidadeÉ o que falta pra felicidadeAquela que era pra existirhá muito tempoDistrações serviram para o choro pararMas eu nunca te esqueciSempre te ameiLamento até hoje pela burrada que eu fizMas não vou desistirVocê vai ser meu.
Autor: Doka | Publicado: 2009-12-27T11:57:00-08:00

Perdi meu sono pensandoNo que você é para mimE vi que você é mais do que eu imaginavaVocê é meu mais novo amorMe alegrou quando te viMe senti protegida quando te abraceiMesmo que por pouco tempoSeu jeito deixa sentir-me segura          Eu amo você