tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
Oração do Gaúcho
Autor: Kaká :) | Publicado: 2010-12-31T15:21:00-08:00

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo e com licença do  Patrão Celestial. Vou chegando, enquanto cevo o amargo de minhas  confidências, porque ao romper da madrugada e ao descambar do sol, preciso  camperear por outras invernadas e repontar do Céu, a força e a coragem para o  entrevero do dia que passa. Eu bem sei que qualquer guasca, bem pilchado, de faca, rebenque e esporas,  não se afirma nos arreios da vida, se não se estriba na proteção do Céu. Ouve, Patrão Celeste, a oração que te faço ao romper da madrugada e ao  descambar do sol: "Tomara que todo o mundo seja como irmão!. Ajuda-me a perdoar as afrontas e  não fazer aos outros o que não quero para mim". Perdoa-me, Senhor, porque  rengueando pelas canhadas da fraqueza humana, de quando em vez, quase se querer,  em me solto porteira a fora... Êta potrilho chucro, renegado e caborteiro...mas  eu te garanto, meu Senhor, quero ser bom e direito! Ajuda-me, Virgem Maria, primeira prenda do Céu. Socorre-me, São Pedro,  Capataz da Estância Gaúcha. Pra fim de conversa, vou te dizer meu Deus, mas  somente pra ti, que tua vontade leve a minha de cabresto pra todo o sempre e até  a querência do Céu. Amém.

Autor: D. Luiz Felipe de Nadal
Nomenclatura do Corpo do Cavalo
Autor: Kaká :) | Publicado: 2010-05-18T17:05:00-07:00

 1.  Cabeça 24.  Flanco
 2.  Tábua do pescoço 25.  Vazio do flanco
 3.  Goteiro da jugular 26.  Anca
 4.  Crineira superior. do pescoço 27.  Garupa
 5.  Bordo inferior do pescoço 28.  Cola, cauda ou rabo (sabudo e  crinas)
 6.  Paleta, palheta, pá ou espádua 29.  Nádega
 7.  Peito 30.  Coxa
 8.  Encontros 31.  Soldra, Badilha ou gordinho
 9.  Braço 32.  Perna
 10.  Antebraço 33.  Jarrete ou garrão
 11.  Joelho 34.  Canela
 12.  Canela 35.  Boleto
 13.  Boleto 36.  Quartela
 14.  Quartela 37.  Coroa
 15.  Coroa 38.  Casco
 16.  Casco 39.  Castanha ou espelho
 17.  Codilho 40.  Virinha
 18.  Castanha ou espelho 41.  Tendão
 19.  Machinho ou esporão 42.  Machinho ou esporão
 20.  Cilhadouro 43.  Prepúcio ou bolsa
 21.  Garrote, crenelha ou cruzeta 44.  Umbigo
 22.  Dorso 45.  Lombo ou rins
 23.  Barriga ou ventre 46.  Costado

fonte: http://www.portalgaucho.com.br/?pg=1&act=6
SERÁ MESMO QUE SOMOS ANÕES?
Autor: ADELMO DE MEDEIROS | Publicado: 2014-07-29T22:46:00-07:00

Quando eu era criança lembro-me que uma forma de desqualificar alguém
era chamá-lo de anão de jardim. Talvez por esta razão as palavras do
representante do governo do Estado de Israel não param de ecoar em minha
 mente. Após ouvir estarrecido aquelas infelizes declarações fiquei
pensando: Se são capazes de referir-se desta forma a um País que os
acolheu de braços abertos assim como o
fez com tantos outros povos ao longo de toda a sua história, um País que
 tem como princípios constitucionais a autodeterminação dos povos, a
não-intervenção, a igualdade entre os Estados, a defesa da paz e a
solução pacífica dos conflitos, o que podemos esperar da reação contra o
 povo Palestino? A história mostrará que o Brasil tomou a decisão
correta. VIVA O POVO PALESTINO.
ALUNOS DO CENTRO DE CIÊNCIAS AGRÁRIAS DA UFPB PREPARAM MAFIFESTAÇÃO
Autor: ADELMO DE MEDEIROS | Publicado: 2014-09-21T12:42:00-07:00

Os
 Estudantes do Centro de Ciências Agrárias (Campus II da UFPB), localizado na cidade de Areia estão preparando uma grande manifestação para os próximos dias numa tentativa de sensibilizar a administração da instituição visando à resolução de alguns problemas que afligem a Comunidade Acadêmica.

Os alunos já estão sem internet há aproximadamente dois meses e isto tem trazido grandes prejuízos no desenvolvimento de suas atividades acadêmicas. Eles também sofrem com a constante falta d'água  e com a péssima qualidade da mesma. A falta de segurança no campus é outro problema que motiva a manifestação.

Fonte: Com informações do Blog do Galetão
ELEIÇÕES 2014: SAIBA TUDO SOBRE A APURAÇÃO
Autor: ADELMO DE MEDEIROS | Publicado: 2014-10-05T06:27:00-07:00

O acompanhamento dos resultados das Eleições 2014 poderá ser feito por meio dos sistemas DivWeb e Divulga.

 http://www.tse.jus.br/eleicoes/eleicoes-2014/divulgacao-de-resultados-das-eleicoes-2014

Foto: Site da EBC
A REPERCUSSÃO DA MORTE DE EDUARDO CAMPOS
Autor: ADELMO DE MEDEIROS | Publicado: 2014-08-14T12:55:00-07:00

Como ser humano, diante de tal acontecimento, reflito, procuro respostas
 e não encontro. O máximo que posso fazer é me resignar e pedir a Deus
que o acolha. Enquanto cidadão o mínimo a exigir é que tudo seja apurado
 de forma transparente.

(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));

Publicação by Adelmo de Medeiros.
ELEIÇÕES 2014: VEJA AQUI SEU LOCAL DE VOTAÇÃO E MUITO MAIS
Autor: ADELMO DE MEDEIROS | Publicado: 2014-10-05T06:32:00-07:00

Para facilitar o acesso e a navegação, a Justiça Eleitoral selecionou os
 serviços mais procurados no período eleitoral. Em um só lugar você
poderá ter acesso a informações sobre LOCAL DE VOTAÇÃO, SITUAÇÃO
ELEITORAL e RESULTADO DAS ELEIÇÕES (a partir das 17h00). 

http://www.tse.jus.br/

Foto: Site da EBC
“JUNTA ESTE PAÍS INTEIRO, TODO POVO BRASILEIRO, DO OIAPOQUE AO CHUÍ”
Autor: ADELMO DE MEDEIROS | Publicado: 2014-10-05T06:14:00-07:00

Porque hoje é o dia em que o Brasil se reencontrará com o seu próprio
destino. Não somos uma sucursal de regimes políticos e ditatoriais
fracassados. Somos um país de gente que gosta de gente, que acolhe os
povos desde sempre. Somos um país pacífico e acima de tudo somos todos
irmãos. Não podemos e não devemos deixar que nossas preferências
políticas interfiram em nossas amizades. Escolhi AÉCIO NEVES por um
motivo simples: É o mais preparado para governar o nosso Brasil. Tenham
todos um bom dia, indistintamente.
LOCAÇÃO DE GRINALDAS E ARRANJOS PARA CABELO DE NOIVAS
Autor: Cinthia Lemos Figueiredo | Publicado: 2011-04-07T05:53:00-07:00

Atendimento com hora marcada!!! Atendemos noivas com locação de grinaldas, véus, garras, apliques de strass, cristais e flores, todas as peças de tecidos e pedrarias dotadas de delicadeza, sofisticação e bom gosto. http://mymarri.com/cinthialemos"
NOIVA ELIANE (DA BÉLGICA)
Autor: Cinthia Lemos Figueiredo | Publicado: 2011-08-01T19:55:00-07:00

NOIVA: ELIANE ( DA BÉLGICA)DATA: 16/07/2011GRINALDA: CINTHIA LEMOSFOTOS: FOTO SHOW EVENTOSCASAMENTO: CHACARÁ GRACIOSAASSESSORIA: WALQUIRIA RIBEIRO
PRODUÇAO MAKE-UP E GRINALDAS BY CINTHIA LEMOS
Autor: Cinthia Lemos Figueiredo | Publicado: 2011-08-15T11:48:00-07:00

GRINALDA APLIQUE CRISTAIS SWAROVISK/ BRINCO / TERÇO DE CRISTAIS ARRANJO DE LAÇO E FLOR GRINALDA TESTEIRA COM PEDRAS
NO FERIADO
Autor: A vida me fez assim! | Publicado: 2011-09-12T16:04:00-07:00

EU E MINHA  AMIGA  BIANCA ESTAMOS PASSSANDO  ESSE  MARAVILHOSSO FERIADO EM EUCLIDES REVENDO OS VELHOS AMIGOS,MAS JÁ AESTAMOS QUASE DE VOLTA P/ NOSSA TERRA QUERIDA.
NO FERIADO
Autor: A vida me fez assim! | Publicado: 2011-09-12T16:03:00-07:00

EU E MINHA  AMIGA  BIANCA ESTAMOS PASSSANDO  ESSE  MARAVILHOSSO FERIADO EM EUCLIDES REVENDO OS VELHOS AMIGOS,MAS JÁ AESTAMOS QUASE DE VOLTA P/ NOSSA TERRA QUERIDA.
Autor: A vida me fez assim! | Publicado: 2012-03-22T11:39:00-07:00

Num momento, num
abrir e fechar de olhos, ao som da última trombeta. Pois a trombeta
soará, os mortos ressuscitarão incorruptíveis e nós seremos
transformados"

 (I Coríntios 15:52).
Projeto Caçadores de Cultura
Autor: Gislene Vieira de Lima | Publicado: 2017-04-16T11:38:00-03:00

https://www.catarse.me/guilda_dos_cacadores_de_cultura_496d?ref=facebook&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=project_share_insights
Plante sua própria salada
Autor: Gislene Vieira de Lima | Publicado: 2017-05-21T14:05:00-03:00

Gosto de brotos desde a infância, quando, nas aulas de biologia, feijões germinavam sobre algodão umedecido, como mágica. Depois passei a gostar deles no prato. E enfim aprendi a plantá-los para consumo próprio. O broto é um ótimo alimento, já que no início do crescimento as plantas são ricas em vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas e substâncias que reforçam a vitalidade das células. Para cultivar, escolha sementes orgânicas. Pode ser de feijão moyashi ou azuki, lentilha, alfafa, girassol, agrião, arroz, gergelim e trigo, entre outras. Deixe 3 colheres de sopa da semente de molho em água sem cloro por uma noite, em um recipiente de vidro. No dia seguinte, escorra a água e guarde o vidro no escuro. Duas vezes por dia, lave e escorra, deixando-as úmidas. 3 dias depois as sementes germinam. A partir do quinto dia, deixe-as ao sol por algumas horas e não se esqueça de tirar as cascas que se soltam, para que não contaminem a produção. Em uma semana você já pode servir os brotos cruz.

Helena Artmann

Para Saber Mais

Mamãe eu quero, Sonia Hirsch, Corre Cotia.

Você sabe se Alimentar? Dr. Soleil, Paulus

Novos Caminhos da Alimentação, Gudrun Krokel Burkhard, CLR Balieiro
O ORFANATO DA SRTA. PEREGRINE PARA CRIANÇAS PECULIARES
Autor: Gislene Vieira de Lima | Publicado: 2017-04-09T15:12:00-03:00

Como participo de algumas feiras e bienais costumo reservar sempre o último dia ou horário para adquirir um livro que esteja saindo muito. Fico alguns instantes observando o que estão carregando nas filas e depois vou ver se é um gênero que me agrada. É uma boa pesquisa para compreender o que está tendo êxito no grande mercado literário internacional. E foi assim que cheguei neste livro. 

Talvez eu esteja atrasada com a leitura já que pelo que vi este livro já tem mais dois ou mais volumes e até mesmo um filme. Mas como não é possível dar conta de tudo o nos jogam como necessidades de consumo, prefiro ir lendo aos poucos. Provavelmente este livro já está parado em minha estante há uns dois anos. 

O que atrai o olhar em uma primeira vista são as fotos bizarras que se espalham por toda a obra. Isso dá um ar sombrio ao livro e vai criando uma sensação estranha quando se manuseia. 

Poderia se dizer que o livro é uma mistura de Desventuras em Série (tem o mesmo clima) com Harry Potter (personagem que vai descobrindo ser uma criança peculiar e não um desajustado) que é bem interessante de ser lido como um passatempo.

Como toda série, ainda precisa aprofundar melhor os personagens especialmente por apresentar um tipo de realidade diferente e nova. As crianças do Orfanato da Srta. Peregrine, como o livro diz, não são os tradicionais bruxos, ou vampiros, ou lobisomens. São, como diz o nome da obra, peculiares e dotados de habilidades tão bizarras que se imagina estar visitando por um breve momento um daqueles circos onde pessoas deformadas eram apresentadas como aberrações.

Enfim, um livro interessante se você estiver procurando por um bom entretenimento. Provavelmente muito mais divertido para adolescentes e jovens já que a idade dos personagens se encontra congelada nesta época da vida. 
Glacês - Alguns Conselhos
Autor: Gislene Vieira de Lima | Publicado: 2017-06-04T10:54:00-03:00

Algumas gotas de limão, adicionadas ao glacê comum de suspiro, depois posto o açúcar, fazem com que fique mais branquinha e mais consistente.
Se não conseguir bons suspiros em dia de chuva, pode culpar o tempo. Parece superstição, mas não é. A umidade do ar dificulta o suficiente endurecimento das claras. 
Junte uma colher de chá de vinagre, na hora de juntar a essência numa glacê branca para bolo. Isso evita que a glacê se torne dura demais.
Em glacês não é necessário anilina, para dar-lhes um tom rosado. Use gelatina vermelha. Dissolva uma folha de gelatina em meia xícara de chá de água fervendo. Gradue o colorido à vontade. 

Retirado do livro: Pão de Ló, Torta de Limão e mais 100 Receitas de Bolos, Tortas e Rocamboles da Ediouro. 
DICAS PARA FAZER BOLOS
Autor: Gislene Vieira de Lima | Publicado: 2017-06-04T10:48:00-03:00

Ao fazer um bolo ou outra massa qualquer, peneire junto os ingredientes secos.
Para melhores resultados, observe o seguinte: Peneire toda e qualquer quantidade de farinha antes de medir. Empregue somente ovos perfeitos. Não para de bater por mais de 3 minutos.
Antes de bater, verifique se os ovos e a manteiga estão na temperatura normal ambiente. Os ingredientes gelados dificultam o crescimento natural dos bolos. 
Na falta do misturador elétrico, é preferível bater com colher de pau do que com outra qualquer.
Quando misturar a gordura ou manteiga com o açúcar, bata com força. Quando misturar ingredientes secos, mexa devagar.

Quanto maiores forem os bolos, mais fraca deve ser a temperatura do forno, para que fiquem assados. 
Quando assar um bolo, ponha a forma no centro do forno. Faça o possível para deixar apenas o bolo no forno, quando estiver assando. Quando a forma está encostada aos lados do forno, o bolo corre o risco de queimar, antes de ficar completamente assado. 
Para cortar um bolo que vai ser recheado, use uma faca previamente aquecida.
Para que as formas não enferrujem facilmente, lave-as e enxugue, depois de usar. 
As massas folhadas ficam melhores quando trabalhadas sobre madeira.
Autor: PAZ E VIDA ANCHIETA | Publicado: 2009-05-26T05:38:00-07:00

I ENCONTRO JOVEMGERAÇÃO PAZ E VIDA DE ANCHIETA O Grupo Jovem Gerados para Abençoar realizou no último sábado dia 23 de maio, o I Encontro Jovem da Paz e Vida de Anchieta. Na ocasião foi apresentado para a igreja a nova logomarca do grupo. Os coordenadores idealizaram uma logomarca que expressa a certeza de que eles, podem sim, levar a Palavra de Deus à outros jovens e desta forma resgatar tantas vidas que hoje se encontram perdidas e sem esperança.O encontro contou também com a abençoada participação do Evangelista Alex que abalou a galera com os louvores no início do culto. Após o louvor Alex impactou os jovens com sua mensagem e seu testemunho: "Jovens, devemos esperar em Deus e não nos precipitarmos em nossas escolhas".Veja a seguir fotos deste encontro.Jovens dançando na Presença do Senhor Jesus."Dá vontade de pular... dá vontade de dançar... dá vontade gritar.... GLÓRIA À DEUS... dá vontade correr... diante de Ti!"Diácono Vagner abençoando os jovens de Anchieta.Nossos amados coordenadores Leandro, Telma e Ana Paula orando por todos os jovens.Leandro, nosso obreiro abençoado, dando a benção final a todos os presentes no encontro.É ISSO AÍ GALERA DO GRUPO JOVEM,VAMOS NOS UNIR E IR DE ENCONTRO A TANTOS JOVENSQUE AINDA NÃO CONHECEM A VERDADEIRA LIBERDADE."Cristo nos libertou para que sejamos de fato livres.Estais pois firmese não torneis a colocar-vos debaixo do jugo da escravidão."Gálatas 5:1
Despedida do Pastor Evan e Louvor na Santa Ceia de Páscoa
Autor: PAZ E VIDA ANCHIETA | Publicado: 2009-05-21T14:48:00-07:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3Ddc090a8e6f5a2e5d%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1500685234%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D55C8B72239F8360570C78339B021B90F429E9453.92FFAB4B65C2FDE43FBF7AD3434433A4FF8D0BB%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Ddc090a8e6f5a2e5d%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DkJElI1n57BezmtY9A18_FRmPpjI&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Autor: PAZ E VIDA ANCHIETA | Publicado: 2009-05-04T10:10:00-07:00

 NÃO PERCA DIA 23 DE MAIO1º ENCONTRÃO JOVEMNA PAZ E VIDA DE ANCHIETAHorário: 18 horasTema do encontro:"Ficar" ou ficar bem com Deus?Venha buscar orientação de Deus para ter um relacionamento, abençoado e duradouro.
Autor: PAZ E VIDA ANCHIETA | Publicado: 2009-06-02T19:18:00-07:00

O Grupo Jovem Paz e Vida Anchieta marca presençano 1º Encontro de Casais 2009.Os jovens do Grupo Gerados para abençoar marcaram presença no grande Encontro de Casais realizado no último dia 30 de maio. Eles recepcionaram e serviram o jantar aos casais, membros e convidados. Todos estavam bastante animados e felizes com a realização deste evento, onde todos que estavam presente, foram abençoados através da Palavra de Deus ministrada pelo querido Pastor Augusto Maia. Já existe até uma grande expectativa para a data do próximo encontro. Que Deus abençoe a todos que contribuiram para a realização deste evento e aqueles também que participaram deste Encontro de Casais abençoado. Graça e Paz do nosso Senhor Jesus Cristo à todos.
Autor: PAZ E VIDA ANCHIETA | Publicado: 2009-06-15T15:54:00-07:00

ATENÇÃO É Neste sábado 08 de agosto às 15 horas a 2ª ETAPA DA GINCANA GERADOS PARA ABENÇOAR.EQUIPES VALENTES DE CRISTOxGUERREIROS DO REINÃO PERCA!VAMOS LOUVAR AO NOSSO SENHOR JESUS COM O GRUPO DE LOUVOR DOS JOVENS DA IGREJA. VAMOS AGITAR A GALERA COM AS TAREFAS DA GINCANA E COM AS ATIVIDADES ESPORTIVAS.TRAGA SUA FAMÍLIA E SEUS AMIGOSENDEREÇO: ESTRADA MARECHAL ALENCASTRO Nº 4.447 ANCHIETA (PRÓX. A ESTAÇÃO)
Autor: Menina Apaixonada | Publicado: 2010-12-02T09:56:00-08:00

Que Delícia de ostrinha... hummmmmm
Coisinha boa!!!
Maravinha de pau... e no cusinho ainda mais gostoso... eu quero, eu quero!
Hummm acho que faltou a minha linguinha nela.
Huuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Uau!!! Isso sim que é festinha.
ferias mais ferias
Autor: urbano-2010/2011 | Publicado: 2010-07-22T16:07:00-07:00

Venha passar ferias em RIO GRANDE
apui tem a maior praia do mundo,
tambem a uma travesia de balsa
para outra cidade ( S.JOSE DO NORTE).

Foto de: Ronaldo Lopes Acosta.
FIM DE TARDE EM RIO GRANDE
Autor: urbano-2010/2011 | Publicado: 2010-11-17T12:16:00-08:00

                                          Passeio    pela  lagoa dos patos  ao  entardecer.

   Foto de: Ronaldo Lopes Acosta.
VIDA  SELV AGEM
Autor: urbano-2010/2011 | Publicado: 2010-12-28T06:33:00-08:00

<embed src="https://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"
width="511" height="385" bgcolor="#FFFFFF"
flashvars="flvurl=https://redirector.googlevideo.com/videoplayback?requiressl%3Dyes%26id%3D1a0f85539abe12d3%26itag%3D5%26source%3Dblogger%26app%3Dblogger%26cmo%3Dsecure_transport%253Dyes%26cmo%3Dsensitive_content%253Dyes%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1500685307%26sparams%3Drequiressl,id,itag,source,ip,ipbits,expire%26signature%3D319680047DB1507C8B9FBEEAD3578A1B7ABECF4D.5E0AC3749C8E6F5093724ED7687360A75D103037%26key%3Dck2&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D1a0f85539abe12d3%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DTPI3-qQZG1I2Rl2juaoRGqjvd2A&autoplay=0&ps=blogger"
allowFullScreen="true" />
Hugo.
Autor: Lorena Querevalu | Publicado: 2011-05-15T12:20:00-07:00

Substituiu a palavra "amor" do meu vocabulário, pois o que está aqui dentro ultrapassa a própria essência de tal termo. "Hugo" é a palavra que me vem a mente, sonorizada pela melodia que o mundo não pode ouvir, apenas eu. "Hugo" traduz em mim as mais belas imagens e sentimentos amenos. Mostra que o remoto olhar para o horizonte ao poente ou para o firmamento não é clichê de amantes, e sim, um meio de tradução da mais pura emoção que se desperta quando se encontra uma chave no caminho. A chave de ouro, que abre as portas de um espírito transcendente, até então, desconhecido. "Hugo" é a tradução do novo brilho dos meus olhos. Como se sabe, os olhos são o espelho da alma.
Autor: Lorena Querevalu | Publicado: 2011-08-09T18:20:00-07:00

Amigo, não sei explicar bem o que nos distanciou. Mas meu questionamento sobre o que me separou de você, paradoxalmente, mantém a sua presença, através da dolorosa lágrima da saudade. Meu amigo, amigo meu... o tempo me fez te esquecer não te esquecendo. Mas te busco sem te chamar, assim como te amo sem provas de amor. A procura por você em meu coração é a maior das provas de amizade, exatamente por não precisar te provar. A amizade independe de provas marcadas... Amigo, eu te amo e sinto sua falta sempre.
Como uma carta
Autor: Lorena Querevalu | Publicado: 2010-09-23T16:17:00-07:00

Aqueles versos não serão expostosaquiAquelas palavras encontraram seu espaçomediante a magia que se fez presenteViram e saíram...E se dissiparam no prazer da inspiraçãoApaixonadas eram sem contençãoGuardadas se encontram, na carta perfumada com fragrância de NovembroEm outras páginas, são palavras sem concordânciaMas já foram lidas.Por olhos certos,Amor para o amor.
Autor: Lorena Querevalu | Publicado: 2012-02-16T10:08:00-08:00

‎[Quando você questiona o porquê][E qual é o porquê de se questionar?]...O silêncio consente o que se quer negare responde plenamente o porquê.Profundamente consciente, exteriormente inconsciente, confusamente ciente.Por que Meu Deus?
Quem irá desafia-lo desta vez? ^o)
Autor: Carol | Publicado: 2011-12-03T03:58:00-08:00

Chuck Norris!

                                                                           ■Carol O.
Como irá ser o campeonato?!
Autor: Carol | Publicado: 2011-12-03T03:24:00-08:00

-kk Adivinhem! não será tão difícil ! -kk (riam)

                                                                                             ■Carol O.
Placas Inúteis ²
Autor: Carol | Publicado: 2011-10-16T08:03:00-07:00

                     Agora ,me diz DEUS !... pra q essa placa,senhooor???         Será q se não houvesse posto aquela placa,as criaturas (q eu não sei o pq) iriam por a mão naquele troço inexistente?          E se você olhasse logo abaixo,naquelas letrinhas miúdas ..está escrito " E tenha       cuidado com a ponte à frente"...como se isso não fosse IMPORTANTE! -.-.. A ponte    poderia estar quebrada ..ou poderia não haver ponte nenhuma,e aquilo está exposto como se estivessem te dizendo .. "Cuidado cair ou capotar o carro naquela ponte lá , troxa lol " ¬¬                      Enfim nada como não rir..com essa merda ..em plena manhã de domingo!                [comentem] ^^                                        ╔By: Carol O.                
Caçando Mulheres!
Autor: Carol | Publicado: 2011-12-02T14:48:00-08:00

Olá retardados mentais *-*Para vocês homens (homens! kk)que não conseguem chegar perto de uma mulher,que elas fogem,entenda que isso não é o fim do mundo!(o fim do mundo já foi dia 11/11/11 :B),É que elas,por mais que os homens sejam todos iguais,escolhem muito! Elas preferem homens fiéis,responsáveis e bonitos, o que não existe!kkkPortanto tenha um carro,e dinheiro pra gastar com ela ! (:E ai vai as dicas ...■Carol O.
Para descontrair ^.^
Autor: Carol | Publicado: 2011-11-06T10:04:00-08:00

E a MARVADA PINGA que eu me atrapaio! ♪

Quem nunca teve uma pequena historia,de uma pequena lembrança,que você,certamente não sei como,se lembrou ao olhar para os hematomas que resultou da noite passada?! '-'Por exemplo ,eu não sou muito daquelas pessoas que bebem,eu praticamente nunca me dei bem com bebidas,elas sempre acabavam comigo primeiro...mas como eu dizia,sempre há alguma coisa a se contar..ou não!Você acorda e olha para o lado,meio sonolento,sem saber onde está..e de repente se depara com o seu quarto ,e todo aliviado deita novamente se jogando sobre a cama,sem ao menos se lembrar de nada,se sentindo a pessoa mais sortuda do mundo,..agora..e se...tu acordasse ao lado de um outro cara?Algumas historias são bem engraçadas,principalmente aquelas que não têm nada a ver comigo...Agora,o que mais me implica são os filadaputas dos "amigos"  ...↓

 Aqueles que não chapam e depois nos zoam...

Bom , bêbados ou não ,ainda nos restam historias a contar ! :B(Semteroquefazer) ◘ Carol O.
João?!
Autor: Carol | Publicado: 2011-12-03T03:14:00-08:00

Aqui no meu bairro está tendo de ser assim todos os dias! -kk

                                                                                           ■Carol O
Insonia -.-
Autor: Carol | Publicado: 2011-11-20T18:51:00-08:00

Boa madrugada amiguinhos q estão dormindo *-*Eu estou aqui isolada do mundo ,sozinha e com medo da escuridão,às 00:53  '-'tá chega!Enfim... riam (quando acordar *-*)Rone ^.^
                                                                                          │Carol O.│
Sempre tem aquele FDP...
Autor: Carol | Publicado: 2011-12-03T03:10:00-08:00

Boom diaa! 09:11 da manhã *-*
(é o relógio do blog está errado -.-)

Então comece sua linda manhã de sábado rindo! :B

                                                                               ■Carol O.
Flávia Alessandra, Fátima Bernardes e mais famosos vão a festival de música
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-26T08:44:00-08:00

A banda Florence and The Machine, Seu Jorge e Bruno Mars foram algumas das atrações do ‘Summer Soul Festival’, no Rio. Na noite desta quarta-feira, 25, vários famosos foram ao “Summer Soul Festival” em uma casa de shows na Zona Oeste do Rio. Flávia Alessandra, Fátima Bernardes - que apareceu usando aparelho fixo nos dentes -, Sheron Menezzes, Carol Castro, Fernanda Paes Leme, Jonatas Faro e Sérgio Marone  foram alguns famosos que assistiram às apresentações da banda inglesa  Florence and The Machine, do brasileiro Seu Jorge e do cantor havaiano  Bruno Mars.
  Flávia Alessandra com a filha Giulia no 'Summer Soul Festival' no Rio  Fátima Bernardes com dois dos três filhos no 'Summer Soul Festival'  Sheron Menezzes e Carol CastroJonatas Faro e Sérgio Marone
Mariana Rios divulga foto de chamego com o namorado
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-26T08:31:00-08:00

Deitada na rede com o amor’, escreveu a atriz em sua página no Twitter. Na noite desta quarta-feira, 25, Mariana Rios divulgou foto de chamego com o namorado Di Ferrero. “Deitada na rede com o amor”, escreveu a atriz em sua página no Twitter.
Mariana Rios e Di Ferrero em foto postada por ela no Twitter
Bruno Mars faz show lindo e cheio de dancinhas em São Paulo. Veja fotos!
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-25T11:58:00-08:00

Bruno Mars faz show lindo e cheio de dancinhas em São Paulo. Veja fotos!Por Aline Vieira | Fotos: Mariana Pekin às 04:50                                                                                                                                            99

Em primeira apresentação no país, cantor fez muitas gracinhas e prometeu voltar em breve. Ai, volta sim, Bruno!

Não tem jeito! Na noite desta terça (24/01), Bruno Mars  só provou o que todas nós já sabíamos: ele é mesmo apaixonante, educado  e supertalentoso. É que o cantor conquistou demais ao fazer sua  primeira apresentação no Brasil, no Summer Soul Festival em São Paulo, para 22 mil pessoas.

Bruno entrou no palco as 0h15 todo sorridente e já soltou a emocionante "The Other Side".  Apesar de a música não ser um de seus maiores sucessos, a plateia  cantou alto e animada. O cara tocava guitarra e dançava com seus backing vocals engraçadinhos.

Em seguida, veio "Billionaire".  O cantor trocou o trecho "A different city every night" por "A  different girlfriend every night", levando as meninas da plateia à  loucura. Deve ser por isso que, pouco tempo depois de música terminar,  elas começaram a cantar "Ah If I Catch You", versão em  inglês do hit "Ai Se Eu Te Pego", do Michel Teló, para ele. Bruno riu,  disse que não havia entendido nada, mas que tinha adorado mesmo assim. Own!

O megasucesso "The Lazy Song"  começou a ser cantada por Bruno e logo só se viam pessoas dançando pra  lá e pra cá. Um coro de "Bruno, Eu Te Amo" também ecoou pelo show e o  cantor fez questão de agradecer. "Obrigado", disse em português. Em  inglês, continuou: "Eu só sei isso em português, mas prometo que vou  aprender mais".

As músicas "Count on Me", "Runaway Baby", "Marry You" e "Nothing on You"  também foram supercantadas. Nesta última, Bruno disse que cantaria para  uma fã. Todas as meninas começaram a levantar as mãos. O show continuou  todo divertido, com muitas coreografias e solinhos.

No show desta terça, o cantor ainda fez covers de Michael Jackson e da banda The White Stripes. Ele se despediu das fãs com "Talking To The Moon", que foi uma das mais emocionantes e românticas de toda a apresentação. Bruno prometeu voltar logo ao Brasil e deixou o palco. Hmph!

Bruno Mars ainda faz mais dois shows no Brasil: um no Rio (25/01) e outro e Florianópolis (28/01).

E aí? Curtiram o show? Quem vai nos outros? Comentem!
Caio Castro nega affair com Lancellotti: 'Pegaram pesado'
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-25T12:17:00-08:00

'Minha irmã. Te amo, musa', escreveu o ator no Twiiter, onde postou uma foto na qual aparece ganhando beijo da atriz. 
 Após ter sido fotografado trocando carinhos com Giovanna Lancellotti, Caio Castro usou o Twitter para negar que esteja tendo um affair com a atriz.
"Ahhhhhhhhhhahahaha !!!!! @Gi_Lancellotti2 e eu temos um caso agora  !?!? Poooo, aí pegaram pesado!!! Minha irmã!! Te amo, musa !!!",  escreveu Caio no microblog, onde também postou uma foto na qual aparece  ganhando um beijo de Giovanna.

E ai pessoal vcs acham que e so amizade mesmo ?? Comentem ai o que vcs acham !!
Caio Castro e Giovanna Lancellotti trocam carinhos durante jantar
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-24T14:38:00-08:00

Apesar da intimidade entre os atores, eles se despediram com beijo no rosto na noite desta segunda-feira, 23.
                                                                                                                                                                                                                                                           Caio Castro e Giovanna Lancellotti  trocaram carinhos durante jantar em um restaurante na Barra da Tijuca,  Zona Oeste do Rio. Apesar da intimidade entre os atores, eles se  despediram com beijo no rosto na noite desta segunda-feira, 23. "Dia  feliz com os amigos Alberto Dias e Caio Castro", escreveu Giovanna em  sua página no Twitter.
publicada há 16 horas atualizada há 13 horas Ele não para! Depois de festival, Ashton Kutcher curte balada em São Paulo
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-25T12:22:00-08:00

Na madrugada desta quarta-feira 25, ator esteve em uma boate paulista.
Ashton Kutcher está curtindo cada momento de sua passagem pelo Brasil. Na madrugada desta quarta-feira, 25, depois de assistir aos shows do “Summer Soul Festival”, o ator foi a uma boate em São Paulo. Bia Anthony, mulher do ex-jogador Ronaldo, e a modelo Ana Beatriz Barros também curtiram a balada paulista.
  Ashton Kutcher em balada em São Paulo  Ashton Kutcher  Ashton Kutcher  Ashton Kutcher deixa boate em São Paulo  Ashton Kutcher deixa o local  Ashton Kutcher  Bia AnthonyAna Beatriz Barros
Quer ter a make igual a da Mia da banda CW7 ?? Entao voce vai aprender agora !!
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-25T12:05:00-08:00

Mia, da banda CW7 ensina o passo a passo da Make  Mia, sua maquiagem que é marca registrada. A Atrê foi a até a casa da  vocalista só para te ensinar a fazer a maquiagem para arrasar em  qualquer festa. Confira o vídeo!

  Make Mia: veja como fazer a maquiagem da Mia, da banda CW7.
Foto: Divulgação 

Fazer a Make Mia (CW7) nunca foi tão fácil – e divertido! Isso porque até agora, você não tinha aprendido com quem realmente entende da maquiagem da Mia, da banda CW7: ela mesma!
Agora, seus problemas acabaram! É isso aí, a Atrê foi até a casa de Mia, Leo, Pipo e Paulinho, da CW7, para fazer este vídeo mais que especial, em que a própria Mia, em sua suíte, ensina o passo a passo a da Make Mia. #jápodemorrer?
Quer ver só? Separe base, lápis preto, sombra preta, batom, blush e, claro, uma sombra pink fluorescente e mão na massa: copie a maquiagem rock'n'roll de Mia Wicthoff, já!

E ai, gostarm ??? Deixe seu cometario ai embaixo !! 
Com camisa do Brasil, Bruno Mars canta hit de Michel Teló no Rio
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-26T08:50:00-08:00

Cantor havaiano cantou a versão em inglês da música ‘Ai, se eu te pego’ durante sua apresentação no ‘Summer Soul Festival’.  Usando uma camisa da seleção brasileira de futebol, Bruno Mars cantou a  versão em inglês de “Ai, se eu te pego”, hit de Michel Teló, em show no  Rio e foi acompanhado em coro pelo público. O cantor havaiano foi uma  das atrações do “Summer Soul Festival” na noite desta quarta-feira, 25.

  Bruno Mars se apresenta no 'Summer Soul Festival' no Rio

Veja o video !! 
Demi Moore usou gás hilariante antes de internação, diz site
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-25T13:59:00-08:00

Segundo TMZ, uso da substância causou sintomas de convulsão na atriz.

Demi Moore  inalou óxido nitroso, conhecido como gás hilariante, antes de ser  internada na noite da segunda-feira, 23. Segundo o site TMZ, a atriz  apresentava sintomas de convulsão depois de fazer uso da droga com amiga  em sua casa.

A amiga teria ficada preocupada quando a atriz ficou semi-consciente e  ligou para a emergência. Ainda segundo o site, a droga é mais comumente  usada por jovens, seu efeito dura cerca de um minuto e  é usada para  fazer o spray de latas de chantily, por exemplo.

Demi foi internada na segunda-feira, 23, e segundo seu representante está tratando exaustão e outros problemas de saúde.
 
Com a pele dourada, Claudia Leitte se apresenta em Salvador
Autor: BABADOO !! | Publicado: 2012-01-26T08:41:00-08:00

Na noite desta quarta-feira, 25, cantora usou figurino inspirado na personagem Gabriela, de Jorge Amado. 

Com a pele dourada, Claudia Leitte  se apresentou no Festival de Verão de Salvador na noite desta  quarta-feira, 25, na Bahia. Inspirada na personagem Gabriela, de Jorge  Amado, a cantora usou um vestido de renda filé, em tons de azul, coberto  com 6 mil cristais de Swarovski na trama de renda, aplicados a mão, e  passou um creme no corpo para deixar a pele mais dourada. "Só falta  ficar com a cor de cravo e canela, porque sou branca como o leite,  fazendo jus ao meu nome", disse Claudia ao EGO.
Claudia Leitte também fez uma homenagem a Jorge Amado antes de se apresentar no Festival de Verão. A cantora chegou ao evento usando uma blusa com o rosto do escritor, que era também rendada e transparente nas costas.
* A repórter viajou a convite da produção do evento.

  Claudia Leitte no Festival de Verão de Salvador  Claudia Leitte atende fãs antes de se apresentar no Festival de Verão de Salvador
Plenos de amor
Autor: Prof.ª Marise | Publicado: 2016-05-13T12:46:00-07:00

Mamães e bebês estabelecem um vínculo
precioso e eterno. Nada mais lindo e saudável do que essa perfeita harmonia. A equipe
Plenitude Yoga sabe muito bem da importância que a maternidade representa na
vida de uma mulher, e o quanto esse evento pode mudar o rumo de suas perspectivas
e sua rotina diária. Por isso, oferece o curso Yoga Pós-parto para uma prática especial nos primeiros
meses de vida da mamãe com o seu bebê. Confira as turmas e horários disponíveis:AQUI

Nesse período, o corpo ainda está voltando ao lugar, o
útero aos poucos vai se contraindo e as medidas são gradativamente reduzidas, inclusive com a ajuda da amamentação, que contribui muito para isso. Ocorre que a prática da Yoga pode
acelerar esse processo e minimizar os desconfortos do pós-parto, trazendo mais
bem-estar, disposição e saúde para mamãe.

A prática pode se inciar ainda no puerpério. Se o parto foi normal, decorridos 30
dias, a mãe já pode voltar a praticar yoga ou a começar. Já a cesárea pede até
dois meses de prazo para que a prática se inicie. Então, não perca esse time! E venha com a
mente aberta para uma nova experiência, que é bem diferente da prática para
gestante, quando o objetivo era fortalecer o períneo visando uma melhor
dilatação na hora do parto, e os relaxamentos a promover a saúde do bebê.

Na yoga pós-parto a ênfase será no abdômen e no equilíbrio emocional
da mãe. A prática da yoga vai ajudar você mamãe a enfrentar com tranquilidade as
mudanças desse novo momento de vida, aliviando o cansaço, estresses desnecessários e até
doenças psicossomáticas como a depressão. 

As visualizações te darão a oportunidade de ficar um tempinho
consigo mesma e os ásanas vão liberar endorfina, permitindo que o bom humor e a
vitalidade estejam presentes em seu dia a dia, além de elevar a autoestima. Com dois meses
de vida o bebê também pode vir praticar juntinho com a mamãe, e esse vínculo é intensamente
fortalecido. Então marque sua aula experimental e venha conhecer de perto os
benefícios da yoga para a sua vida a de seu bebê. A escola Plenitude Yoga
trabalha para que sua prática seja a mais completa e segura, além de
confortável num ambiente insuflado de amor e acolhimento. Esperamos por você!

Namastê!

Marise Armondes

Edição: Ellen Valéria Franco
Imagens: Marise Armondes
Yoga - potencial de plena saúde
Autor: Prof.ª Marise | Publicado: 2016-07-28T16:30:00-07:00

Praticar yoga tornou-se algo mais próximo
da nossa cultura ocidental, especialmente por ser um caminho para cultivar
momentos de paz, serenidade e bem-estar. Milhões de pessoas são adeptas do yoga
hoje e investem diariamente tempo e recursos para obter o melhor que ela pode
oferecer, tanto alunos quanto professores. 

E a busca não é em vão. Os
benefícios para a saúde mental e física são inúmeros, especialmente porque a
prática promove o alinhamento de mente/corpo, o que reduz o estresse humano e
otimiza o equilíbrio emocional e o pleno funcionamento fisiológico e anatômico
de nossos corpos.

Pesquisas estatísticas e científicas
comprovam seus benefícios, apesar de ainda escassas. Enquanto a investigação
científica aos poucos se expande, eis aqui o que já sabemos sobre
seu potencial efeito no organismo:

Claro
que alcançar o melhor dessa linda prática milenar requer certa dedicação e
assiduidade. Porém, o prazer e os resultados imediatos são motivadores e nos
levam a uma conduta cada vez mais favorável ao nosso bem-estar e saúde.
Determinação e persistência fará de sua prática uma fonte de saúde e vida.
Abrace-a, incorpore-a à sua existência. Namastê!

Equipe
Plenitude Yoga
Primavera...
Autor: Prof.ª Marise | Publicado: 2016-09-21T13:27:00-07:00

"A primavera chegará, mesmo
que ninguém mais saiba seu nome, nem acredite no calendário, nem possua jardim
para recebê-la. A inclinação do sol vai marcando outras sombras; e os
habitantes da mata, essas criaturas naturais que ainda circulam pelo ar e pelo
chão, começam a preparar sua vida para a primavera que chega.

Finos clarins que não ouvimos devem soar por dentro da terra, nesse mundo
confidencial das raízes, — e arautos sutis acordarão as cores e os perfumes e a
alegria de nascer, no espírito das flores.

Há bosques de rododendros que eram verdes e já estão todos cor-de-rosa, como os
palácios de Jeipur. Vozes novas de passarinhos começam a ensaiar as árias
tradicionais de sua nação. Pequenas borboletas brancas e amarelas apressam-se
pelos ares, — e certamente conversam: mas tão baixinho que não se entende.

Oh! Primaveras distantes, depois do branco e deserto inverno, quando as
amendoeiras inauguram suas flores, alegremente, e todos os olhos procuram pelo
céu o primeiro raio de sol.

Esta é uma primavera diferente, com as matas intactas, as árvores cobertas de
folhas, — e só os poetas, entre os humanos, sabem que uma Deusa chega, coroada
de flores, com vestidos bordados de flores, com os braços carregados de flores,
e vem dançar neste mundo cálido, de incessante luz.

Mas é certo que a primavera chega. É certo que a vida não se esquece, e
a terra maternalmente se enfeita para as festas da sua perpetuação.

Algum dia, talvez, nada mais vai ser assim. Algum dia, talvez, os homens terão
a primavera que desejarem, no momento que quiserem, independentes deste ritmo,
desta ordem, deste movimento do céu. E os pássaros serão outros, com outros
cantos e outros hábitos, — e os ouvidos que por acaso os ouvirem não terão nada
mais com tudo aquilo que, outrora se entendeu e amou.

Enquanto há primavera, esta primavera natural, prestemos atenção ao sussurro
dos passarinhos novos, que dão beijinhos para o ar azul. Escutemos estas vozes
que andam nas árvores, caminhemos por estas estradas que ainda conservam seus
sentimentos antigos: lentamente estão sendo tecidos os manacás roxos e brancos;
e a eufórbia se vai tornando pulquérrima, em cada coroa vermelha que desdobra.
Os casulos brancos das gardênias ainda estão sendo enrolados em redor do
perfume. E flores agrestes acordam com suas roupas de chita multicor.

Tudo isto para brilhar um instante, apenas, para ser lançado ao vento, — por
fidelidade à obscura semente, ao que vem, na rotação da eternidade. Saudemos a
primavera, dona da vida — e efêmera."

Cecília Meireles*

No frescor desse poema de vida, convidamos você a recebê-la de coração aberto, 

para juntos florecermos...

Seja bem-vinda, Primavera!

Equipe Plenitude

*Texto extraído do livro "Cecília Meireles - Obra em Prosa - Volume 1", Editora Nova Fronteira - Rio de Janeiro, 1998, pág. 366.

Edição: Ellen Valéria Franco
Dia Internacional do Yoga
Autor: Prof.ª Marise | Publicado: 2016-06-20T13:12:00-07:00

O momento é de celebrar! Por isso, estamos de portas
abertas para a gratidão e a generosidade!

Em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, amanhã,
dia 21 de junho, haverá aulas gratuitas o dia todo em nossa escola Plenitude
Yoga, começando às 7h da manhã, entrando pela tarde e noite. Confira a
programação e venha fazer aulas em qualquer horário do dia e traga quem você
quiser. Vamos abraçar e difundir essa linda prática milenar, que tanto bem tem
feito à humanidade.
Confira a programação!

Aulas
gratuitas o dia todo

Manhã:

7h -
Hatha Yoga Clássica

8h -
Hatha Yoga Clássica

9h15 -
Hatha Yoga Integrativa – aula extra (Dia do Yoga)

10h30
- Hatha Yoga Integrativa – aula extra (Dia do Yoga)

Tarde:

12h00
- Hatha Yoga Integrativa – aula extra (Dia do Yoga)

13h15
- Hatha Yoga Integrativa – aula extra (Dia do Yoga)

14h30
- Hatha Yoga Integrativa – aula extra (Dia do Yoga)

16h -
Yoga Pós parto (exclusivo para mães e bebês até 2 meses)

17h30
- Yoga Vinyassa Flow

Noite

19h -
Hatha Yoga

20h - Yoga
Gestante

21h15
- Hatha Yoga Vinyassa

Esperamos por você!

Estamos na QE 19 conjunto E, casa 14 - Guará II, Brasília-DF.

zapp: 61 99278-8597

Namastê!

Marise Armondes
E por falar em ásanas...
Autor: Prof.ª Marise | Publicado: 2016-07-26T13:43:00-07:00

Quando praticamos yoga, somos levados a confiar nos nossos espaços mais profundos da força interna para que os obstáculos se tornem pequenos e possamos voar nas asas da nossa força interior. 

Por meio dos ásanas somos levados a destinos preciosos que sugerem ao nosso corpo e alma benefícios indispensáveis para a nossa saúde e bem-estar. Conheça-os e levante esse vôo:  uma verdadeira imersão no infinito de possibilidades que a yoga nos oferece!

Eka Pada Raja Kapotasana

Postura do pombo
com uma perna estendida

Mayara - aluna da nossa Plenitude Espaço de Yoga

Exerce uma forte abertura do quadril
e região pélvica. Expansão torácica. Tonifica a região lombar e alinha a
coluna. Melhora as funções respiratórias e cardíacas. O sistema urinário é
beneficiado.

Mobiliza muita energia na parte baixa
do corpo.

Desenvolve uma atitude interna de
auto-confiança, segurança e destemor.

Sarvangasana – Postura da Vela

Postura de invertidas sobre os ombros

Cialva - aluna da nossa Plenitude Espaço de Yoga

Posição invertida do corpo, promove uma intensa
irrigação cerebral melhorando as funções da memória, concentração e vitalidade
das células neuronais. Aviva a mente.

Normaliza as funções do sistema
nervoso central sendo excelente para quem sofre de insônia. Acalma a mente e
desperta a alegria de viver.

Por atuar fortemente na
circulação é indicada nos casos de inchaço nas pernas,
varizes. Regulariza o intestino, melhora a prisão de ventre facilitando a
liberação de toxinas gerando bem estar e disposição. Traz alivio para alguns
tipos de enxaqueca. 

É uma postura maravilhosa para a
saúde da mulher, otimizando a produção dos hormônios, aliviando doenças
como a ansiedade e a depressão. Ótima para quem está atravessando a
menopausa. 

Combate o envelhecimento precoce,
retarda as rugas e previne a queda dos órgãos tais como bexiga e
ovários.  Finalmente, melhora o sistema imunológico e ajuda a
curar de resfriados e sinusite.

"Dois meses deste exercício
fazem muito bem a circulação, ao metabolismo e à vivacidade mental. É uma
das maiores bênçãos conferidas a humanidade por nossos antigos sábios".

Kakasana

Postura do
corvo com variação

Rogério - aluno da nossa Plenitude Espaço de Yoga

Postura de equilíbrio executadas em cima das mãos.
O que ela pode fazer por você?

Fortalecer braços e pulsos;

Alongar a parte superior das
     costas;

Fortalecer os músculos
     abdominais;

Tonificar os órgãos
     abdominais;

Melhorar a concentração,
     proporciona equilíbrio, auto-confiança, serenidade, estabilidade emocional
     foco interno, liberta a mente da ansiedade e do medo.

Que sua prática seja íntegra e atinja o mais profundo  do seu ser.

Namastê!

Marise Armondes

Edição e revisão: Ellen Valéria Franco
#SomosTodosPlenitude
Autor: Prof.ª Marise | Publicado: 2016-04-11T09:56:00-07:00

"A cada dia que vivo, mais me convenço de que o
desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na
prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento,
perdemos também a felicidade." 

(Carlos Drummond de Andrade)

"Quando alguém evolui, evolui tudo que está à sua
volta."

(Paulo Coelho)

"A experiência se adquire na prática."

(William Shakespeare)
Poesia de viver
Autor: Prof.ª Marise | Publicado: 2016-10-20T08:11:00-07:00

Poema Se 

“Se, ao final desta existência,
Alguma ansiedade me restar
E conseguir me perturbar;
Se eu me debater aflito
No conflito, na discórdia...

Se ainda ocultar verdades
Para ocultar-me,
Para ofuscar-me com fantasias por mim criadas...

Se restar abatimento e revolta
Pelo que não consegui
Possuir, fazer, dizer e mesmo ser...

Se eu retiver um pouco mais
Do pouco que é necessário
E persistir indiferente ao grande pranto do mundo...

Se algum ressentimento,
Algum ferimento
Impedir-me do imenso alívio
Que é o irrestritamente perdoar,

E, mais ainda,
Se ainda não souber sinceramente orar
Por quem me agrediu e injustiçou...

Se continuar a
mediocremente
Denunciar o cisco no olho do outro
Sem conseguir vencer a treva e a trave
Em meu próprio...

Se seguir protestando

Reclamando, contestando,
Exigindo que o mundo mude
Sem qualquer esforço para mudar a mim mesmo...

Se, indigente da
incondicional alegria interior,
Em queixas, ais e lamúrias,
Persistir e buscar consolo, conforto, simpatia
Para a minha ainda imperiosa angústia...

Se, ainda incapaz
para a beatitude das almas santas,
precisar dos prazeres medíocres que o mundo vende...

Se insistir ainda que o mundo silencie

Para que possa embeber-me de silêncio,
Sem saber realizá-lo em mim...
Se minha fortaleza e segurança

São ainda construídas com os materiais
Grosseiros e frágeis
Que o mundo empresta,
E eu neles ainda acredito...

Se, imprudente e cegamente,
Continuar desejando
Adquirir,
Multiplicar,
E reter
Valores, coisas, pessoas, posições, ideologias,
Na ânsia de ser feliz...

Se, ainda presa do grande embuste,
Insistir e persistir iludido
Com a importância que me dou...

Se, ao fim de meus dias,
Continuar
Sem escutar, sem entender, sem atender,
Sem realizar o Cristo, que,
Dentro de mim,
Eu Sou,

Terei me perdido na
multidão abortada

Dos perdulários dos divinos talentos, Os talentos que a Vida
A todos confia,
E serei um fraco a mais,
Um traidor da própria vida,
Da Vida que investe em mim,
Que de mim espera
E que se vê frustrada
Diante de meu fim.

Se tudo isto acontecer
Terei parasitado a Vida
E inutilmente ocupado
O tempo
E o espaço

De Deus
Terei meramente sido vencido
Pelo fim,
Sem ter atingido a Meta”

Hermógenes

Na pessoa desse lindo mestre, homenageamos todos os poetas das letras e da vida. 20 de Outubro - Dia do Poeta

Equipe Plenitude Yoga

Edição: Ellen Valéria Franco