Qualquer atividade física reduz chances de doença de Alzheimer, mesmo em pessoas com mais de 80 anos
Autor: Braulio Magnani | Publicado: 2012-06-03T17:02:00-07:00




Pesquisa apontou que tanto tarefas simples do 
cotidiano quanto exercícios mais intensos podem diminur em até quase 
três vezes o risco do problema


        

        
        
          
            
              Doença de Alzheimer: além de caminhadas, atividades do cotidiano também pode reduzir risco do problema
            

            
              (Thinkstock)
            
          

        
      
Atividades físicas, mesmo as relacionadas às tarefas do dia-a-dia, 
podem ajudar uma pessoa a reduzir em quase três vezes o risco de doença 
de Alzheimer ou de declínio cognitivo em qualquer idade. Essa é a 
conclusão de uma pesquisa publicada nesta quarta-feira no site do 
periódico Neurology, que associou os benefícios dos exercícios a
 indivíduos de todas as idades, mesmo aos idosos com mais de 80 anos. O 
estudo foi conduzido na no Centro Médico da Universidade de Rush, nos 
Estados Unidos.


 



 CONHEÇA A PESQUISA
 
 Título original: Total daily physical activity and the risk of AD and cognitive decline in older adults
 
 Onde foi divulgada: periódico Neurology
 
 Quem fez: Aron Buchman, Patricia Boyle, Li Yu, Raj Shah, Robert Wilson e David A. Bennett
 
 Instituição: Universidade de Rush, Estados Unidos
 
 Dados de amostragem: 716 idosos com idade média de 82 anos
 
 Resultado: As pessoas que menos realizam atividades do 
cotidiano, como lavar louça, têm 2,3 mais chances de sofrerem de doença 
de Alzheimer do que as que mais praticam tais tarefas. Já aquelas que 
menos realizam exercícios intensos, como caminhada e corrida, têm 2,8 
mais riscos do que as que mais se exercitam
Segundo os pesquisadores, o estilo de vida ativo vai além de ir à 
academia ou praticar corrida. Eles observaram que atividades cotidianas 
frequentes, como lavar pratos, cozinhar, jogar cartas e até mesmo fazer 
força com os braços em uma cadeira de rodas já colaboram com a redução 
de risco de problemas cognitivos e de memória, inclusive a doença de 
Alzheimer.


 A pesquisa — Os autores do estudo pediram que 716 
pessoas com idade média de 82 anos, e sem demência usassem, durante dez 
dias, um dispositivo que calcula os níveis de atividades diárias de uma 
pessoa. Para os pesquisadores, esse é um ponto forte do trabalho, já que
 o aparelho é mais preciso em dar essa informação do que os relatos dos 
próprios indivíduos. Após esse período, os participantes realizaram 
diversos testes mentais que testavam memória capacidade de raciocínio. 
Esse procedimento foi feito uma vez ao ano e durante 3,5 anos. Ao final 
da pesquisa, 71 pessoas desenvolveram doença de Alzheimer.


 Os participantes que estavam entre os 10% que menos realizavam 
atividades do cotidiano tiveram 2,3 mais chances de desenvolver 
Alzheimer em relação aos que estavam entre os 10% que mais realizavam 
essas tarefas. Já em relação a atividades físicas intensas, como 
caminhadas e ginástica, por exemplo, esse risco foi 2,8 maior.


 "Desde que as atividades dos participantes começaram a ser monitoradas,
 tarefas como cozinhar, lavar os pratos, jogar cartas e até mesmo mover 
uma cadeira de rodas com os braços foram benéficas", diz Aron Buchman, 
coordenador do estudo. Para o pesquisador, o trabalho indica que a 
atividade física é um fator de risco modificável e, portanto, merece 
atenção das abordagens de prevenção para várias doenças. "Esses 
exercícios são de baixo custo, acessíveis, sem efeitos colaterais e 
podem ser feitos por pessoas de qualquer idade para reduzir as chances 
de Alzheimer”, afirma.

Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/qualquer-atividade-fisica-reduz-chances-de-doenca-de-alzheimer-mesmo-em-pessoas-com-mais-de-80-anos# acesso em 03/06/2012