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Quinta contagem regressiva Avon
Autor: Laura Santos | Publicado: 2012-11-16T15:03:00-02:00

     Liiiiiindoo!!! O esmalte Quinta contagem regressiva desta coleção aqui ( da Avon) é realmente muito bonito.

    Confesso que quando comecei a passa-lo na unha senti uma peequena decepção, porque ele é muuuiito ralinho, por isso foi necessário umas 3 demãos para que ele ficasse bonito.

    Olha, eu não sei dizer ao certo qual a cor deste esmalte. Mas pelo o que eu vi, ele é um azul cintilante meio esverdeado e com uns reflexos roxos. Gostei muito desta cor e pretendo usar mais vezes.

E aí, o que acharam?

Beijo e até a próxima..
Saiba que cor usar na virada..
Autor: Laura Santos | Publicado: 2012-12-22T16:27:00-02:00

Pouco mais de uma semana para o Ano Novo e eu ainda não decidi que cor quero usar na passagem de ano. Você já escolheu que esmalte vai usar? Se sim, veja o significado da co escolhida e se não, escolha a sua favorita de acordo com o seu signo..

A tradição é sempre usar o branco, pois simboliza a Paz. Esse hábito veio da cultura Africana, mas... que tal inovar desta vez hein? O amarelo por exemplo simboliza o dinheiro.. hahahaha'

Mas para você que curte essas coisas dos signos e tal, pode seguir a cor proposta cada um, veja:

  **OBS: para ver melhor o que esta escrito na imagem acima, clique nela.

                                                     

                                                                                            Beijo

                                                                                                        Laura Santos
Unha Pintada: Agora de Cara Nova!!!
Autor: Laura Santos | Publicado: 2012-11-09T16:44:00-02:00

 Olá meninas como vão? Como vocês já devem ter reparado, este blog sofreu algumas mudanças.
Já faz tempo que eu estava querendo mudar um pouco, então, resolvi mudar! :)
Vejam o Antes e o depois:

ANTES:

E o depois, como vocês devem ter percebido, é como o blog está hoje..
Deu trabalho, mas eu gostei mito do resultado e vocês, o que acharam
Unhas de Couro e Concreto
Autor: Laura Santos | Publicado: 2013-02-27T21:51:00-03:00

  Pelúcia, açúcar, caviar, adesivos... Que nada! A moda agora são as unhas de couro e concreto!

Já é febre nos EUA e na Inglaterra e promete bombar no inverno Brasileiro.

As técnicas foram desenvolvidas pela marca britânica Nails Inc.

Unhas de concreto

A moda das unhas de concreto foi lançada na linha concrete da Nails Inc., e é composta por 4 cores: cinza (London Wall), azul (Stonehenge), vermelho (Marle Arch) e amarelo (Monument).  Depois de secas,  as unhas adquirem um aspecto de ''muro de concreto'' ( Lembra um pouco o esmalte craquelado, que depois de seco racha nas unhas) 

 

Unhas de Couro

As unhas de couro tambem foram lançadas pela marca Nails Inc., só que na coleção "Bling It On Leather & Skulls", As cores vistas até agora foram preto, nude e um vermelho meio bordô. A txstura fica perfeita para quem prefere um estilo mais Rock' n'Roll.  O kit do esmalte ainda vem com uma caveirinha para estilizar os dedinhos. Fica o máximo não é?

Ah, e antes que eu me esqueça, só o preço que não é  muito legal, Na Inglaterra os esmaltes são vendidos por 12 euros, cerca de R$ 32,00. O.o

Gostou?  E para você que nunca viu vendendo alguns desses fofos nas lojas, tem um jeito de fazer um efeito parecido em casa: 

- Passe um esmalte de cor neutra para começar; - Em seguida passe um glitter grosso para dar textura, espere secar e passe mais uma camada; - Depois de aproximadamente quinze minutos aplique uma camada do esmalte de sua preferência; - Finalize com uma base de efeito fosco, e está pronta sua unha de couro! 

Beijos
Miragem azul Risqué
Autor: Laura Santos | Publicado: 2012-11-27T18:41:00-02:00

     Olá meninas tudo bem? o esmalte da vez foi o miragem azul da Risque ( colecão Color Effect ), eu gostei muito. Ele é um azul muito escuro, quase preto, e tem um pequeno efeito holográfico.
     Confesso que esse foi o esmalte mais escuro eu eu já usei na vida (É, vocês devem estar achando estranho, mas é que eu só tenho 12 anos e minha mãe infelizmente não deixa eu usar esmaltes muito escuros )

                     Adorei o resultado e pretendo usar mais vezes (Se a minha mãe deixar, lógico- rsrsrs)

E vocês o que acharam?
Beijão...
Unhas de gatinho!
Autor: Laura Santos | Publicado: 2013-02-22T18:07:00-03:00

   Olá meninas, tudo bem? Essa semana eu vi uma técnica muito legal. São as unhas impressas! Isso mesmo gente, olha que show!       Você escolhe as imagens e imprime na impressora de casa mesmo.
Fica Lindo, perfeito! E nem parece que é adesivo.

    Usei os esmaltes Pétala Branca da Colorama e  o Tulipa da Avon...  Já estou preparando um Tutorial ensinando com fazer os adesivos, ok?
Beijo
Teste de jogo online com o blender
Autor: Gabriel Dal Moro | Publicado: 2011-09-06T10:43:00-07:00

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(OBS: Esse jogo não foi feito por mim)
para o jogo funcionar você deverá fazer o download do plugin clicando AQUI.
Up carro
Autor: Gabriel Dal Moro | Publicado: 2011-08-11T15:55:00-07:00

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Autor: Gabriel Dal Moro | Publicado: 2011-09-16T13:40:00-07:00

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Chris Brown e Karrueche Tran
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-11-29T05:16:00-08:00

<img alt="Photo: Chris Brown e Karrueche Tran

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Chris Brown sai da reabilitação para recolher presentes de Natal
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-12-20T19:14:00-08:00

Chris Brown vai poder sair do centro de reabilitação por uma boa causa. O cantor vai recolher brinquedos de Natal para crianças carenciadas.

Espera-se que Chris ajude quem mais precisa durante o próximo domingo, dia 22, num evento de caridade patrocinado por uma empresa de skateboard e uma linha de roupa.

O evento vai permitir aos fãs conhecer cantor ao mesmo tempo que ajudam quem mais precisa, ao levarem prendas para as crianças carenciadas.

O artista está a cumprir a sentença do tribunal que o obriga a ficar 90 dias num centro de reabilitação para ajudá-lo a gerir a raiva.
A loja física do Mechanical Dummy, será aberto nesta sexta-feira (12/13), em Richmond (Virginia).
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-12-14T19:59:00-08:00

Na loja estarão disponíveis os produtos Black Pyramid, também cópias da arte do Breezy serão disponibilizados para venda, todos os rendimentos das artes vão ser doados para Symphonic Love Foundation. <img alt="Photo: A loja física do Mechanical Dummy, será aberto nesta sexta-feira (12/13), em Richmond (Virginia).

Na loja estarão disponíveis os produtos Black Pyramid, também cópias da arte do Breezy serão disponibilizados para venda, todos os rendimentos das artes vão ser doados para Symphonic Love Foundation.

#Matheus" class="scaledImageFitWidth img" height="640" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/602081_685740718123042_1234579768_n.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; background-color: #cccccc; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px;" width="640" />
Chris Brown Em Mais Um Capa De Revista
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-11-29T05:17:00-08:00

Embora esteja atualmente em sua reabilitação por 3 meses, e seu futuro álbum "X" foi adiado indefinidamente, Chris Brown está na capa da revista "Urban Ink" dos EUA, na edição do inverno 2014. A revista fala principalmente sobre celebridades e suas tatuagens.<img alt="Photo: Embora esteja atualmente em sua reabilitação por 3 meses, e seu futuro álbum "X" foi adiado indefinidamente, Chris Brown está na capa da revista "Urban Ink" dos EUA, na edição do inverno 2014. A revista fala principalmente sobre celebridades e suas tatuagens.

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CHRIS BROWN ESTÁ SENDO EXTREMAMENTE CRIATIVO !
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-12-14T19:59:00-08:00

Chris está escrevendo novas músicas durante o tratamento ." Breezy tem usado seu tempo livre para escrever o seu próximo grande hit e ele está sendo extremamente "criativo".Ele está se concentrando duro para chegar ao próximo grande sucesso.Ele esta, durante horas, escrevendo e ele vem com algo realmente diferente.Chris Brown mostrará para seus fãs um "lado diferente" de si mesmo através de sua música , agora que ele teve tempo para refletir. <img alt="Photo: CHRIS BROWN ESTÁ SENDO EXTREMAMENTE CRIATIVO !

Chris está escrevendo novas músicas durante o tratamento .
" Breezy tem usado seu tempo livre para escrever o seu próximo grande hit e ele está sendo extremamente "criativo".
Ele está se concentrando duro para chegar ao próximo grande sucesso.
Ele esta, durante horas, escrevendo e ele vem com algo realmente diferente.

Chris Brown mostrará para seus fãs um "lado diferente" de si mesmo através de sua música , agora que ele teve tempo para refletir.

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Ouça "Loyal": Nova Música De Chris Brown Com Lil Wayne & French Montana.
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-12-17T04:59:00-08:00

Se você gosta das músicas dele ainda não deve ter esquecido o esperado álbum "X". Pois é, nós também! Mas essa publicação não traz informações sobre o lançamento do disco (infelizmente!), entretanto temos uma boa novidade chamada "Loyal".A nova música chegou a internet nessa segunda-feira, 16 de novembro, e já veio confirmada para o álbum de Chris Brown. "Loyal" conta com a participação de Lil Wayne e French Montana.Ouça:
"This is Me"
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-12-20T19:15:00-08:00

 Um fã de Chris Brown fez um documentário intitulado "This Is Me", que traça a carreira do artista com velhas e novas entrevistas. Vale lembrar que o próprio Chris atualmente está dando andamento ao seu próprio filme autobiográfico em 2014 sendo dirigido por John Singleton (Dirigiu Poetic Justice, Boyz N The Hood e outros) que traça sua vida, desde sua infância até produção do álbum "X" também em 2014. Confira aqui abaixo o documentário "This Is Me".
New Músic: B.O.B Ft Chris Brown-Throwback
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-11-25T19:26:00-08:00

A Música que fará parte do próximo Album – Underground Luxury, do B.O.BDownload: http://www.sharebeast.com/c9kaoodo7tbn<img alt="Photo: Chris Brown estará no próximo álbum do Rapper B.O.B.

1. All I Want
2. One Day
3. Paper Route
4. Ready (Feat. Future)
5. Throwback (feat. Chris Brown)
6. Back Me Up
7. Coastline
8. Wide Open
9. FlyMuthaFucka
10. HeadBand (Feat. 2 Chainz)
11. John Doe (Feat. Priscilla Renae)
12. Cranberry Moon Walk (Feat. Mike Fresh)
13. Nobody Told Me
14. Forever
15. We Still In This Bitch (Feat. T.I. & Juicy J)

#ThataBaltar" class="scaledImageFitWidth img" height="640" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/p480x480/1459703_675669835796797_62578309_n.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; background-color: #cccccc; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 0px; padding: 8px;" width="640" />
Ouça A Segunda Versão Da Música "Loyal" Do Rapper Chris Brown
Autor: Chris Breezy | Publicado: 2013-12-20T19:14:00-08:00

A nova música do Chris Brown, chamada "Loyal", que nós comentamos aqui, ganhou uma segunda versão. Agora com a participação de Lil Wayne (novamente!) e Too $hort. Na primeira versão da canção, French Montana participou. Ouça abaixo:
Demi Lovato é flagrada aos beijos com o ator Wilmer Valderrama. Veja fotos!
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:29:00-08:00

Pronto! Acabaram os rumores! Demi Lovato realmente está namorando o ator Wilmer Valderrana. Os dois tiveram um rápido romance em 2010, depois do término da cantora com Joe Jonas, mas agora parecem estar juntos novamente.
Nestas fotos, tiradas em Los Angeles na tarde de ontem (02/11), o casal meio que se despede um do outro. Aparentemente, eles se beijam pra dar um “tchauzinho”. É que na noite anterior, eles participaram de uma festa de Halloween juntinhos. Ela até sai com as roupas da festa na mão. Uhm, Demi! ;)
Veja fotos!

O que acharam das fotos? O que acharam do namoro? Comentem!
Manu Gavassi e Chay Suede na praia!
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:27:00-08:00

Reprodução/Twitter
O feriado das celebs bombou mesmo! Chay Suede curtiu a folga na praia ao lado da Manu Gavassi. Os dois estavam acompanhados de  vários amigos, entre eles, o cantor Bruno Anacleto.
Reprodução/Twitter
No Twitter, Chay contou que o grupo até compôs uma música chamada “Já não importa mais”! Honnn… Queremos MUITO ouvir!

Reprodução/Twitter
 Viagem sonho essa,  né? Convidem a gente na próxima! hehehe
Own! Veja fotos de Cody Simpson sendo um fofo com golfinhos!
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:25:00-08:00

Ai, gente! Tem celebridade que sabe se divertir e ser fofa ao mesmo tempo, né? Olha o Cody Simpson, por exemplo: o cara, que fez uma viagem para as Bahamas, está todo apaixonante nessas fotos com golfinhos.
De bermuda e camiseta e superanimadinho, Cody deu “oizinho” e até beijinho nos bichinhos…

E até a foquinha ganhou atenção do cantor!

Tudo isso rolou num momento mais a vontade de Cody antes de fazer um de seus shows em um resort nas Bahamas. Chique, né?
O que acharam das fotos? Cody está ou não está uma gracinha?
MUTIRÃO: Do Jeito Que Eu Sou na TV
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:19:00-08:00

Todos já sabem que o clipe Do Jeito Que Eu Sou estreou algumas semanas, e para ajudar na divulgação da banda e do cd da mesma precisamos que o clipe seja exibido em outros canais de TV, como MTV Brasil, Multishow e etc. E claro, os Rebeldes mais uma vez precisam da nossa ajuda em mais um mutirão.
Assim como todos os fãs estão subindo e subindo várias tag's em homenagens aos nossos ídolos, temos que nos unir também para fazer que o clipe chegue nos canais de televisões. Separamos abaixo as melhores formas de você ajudar o grupo Rebelde a passar o clipe na televisão.
MTV
Para pedir o clipe Do Jeito Que Eu Sou na votação do Top 10 da MTV:
Para pedir que os Rebeldes vão ao Acesso MTV:
Além do twitter, temos que pedir por e-mail o máximo de vezes que puderem. Elaboramos a frase que vocês pode enviar para a emissora:Para enviar um e-mail para a produção do Top 10, envie a seguinte frase para top10@mtv.com.br:" Olá, queremos o clipe Do Jeito Que Eu Sou da banda Rebeldes para votação no Top 10. Obrigado "Para enviar um e-mail para a produção do Acesso MTV, envia a seguinte frase para acesso@mtv.com.br" Olá, queremos a banda Rebeldes no programa Acesso MTV. Obrigado! "

MULTISHOW TVZ:
Clique AQUI e vá até o final da página e procure lá "não encontrou seu clipe preferido? sugira aqui ". Vá nos campos em branco e escreve Artista: Rebeldes / Música: Do Jeito Que Eu Sou. Faça isso o máximo de vezes que puder.
MIX TV:
Clique AQUI e na lateral da página na parte: "Escolha Seu Clipe" coloque: Banda: Rebeldes / Música: Do Jeito Que Eu Sou. Faça isso o máximo de vezes que puder.
PS: A ajuda de cada fã é importante, para a divulgação da banda e do clipe. Vamos tornar cada vez mais a banda Rebeldes um sucesso pelo Brasil inteiro!
É namoro (mesmo)! Vanessa Hudgens e Austin Butler fazem passeio romântico!
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:12:00-08:00

Vanessa Hudgens resolveu passar o seu domingo de uma maneira romântica e divertida. A atriz curtiu a tarde de ontem (27/11) ao lado de seu (agora confirmado!) namorado, Austin Butler. Os dois passearam de mãos dadas e não esconderam de ninguém o quanto estão apaixonados.
Como fazia um dia lindo na praia de Venice, perto de Los Angeles, Baby V e Austin resolveram curtir o dia ao ar livre. Depois de almoçar em uma restaurante na beira da praia, os dois andaram de bicicleta e bateram pernas pela região. Rolou até abracinho! Own! <3

Vanessa Hudgens e Austin Butler ainda não tinham assumido publicamente o relacionamento. Em setembro, os dois foram vistos aos beijinhos e carinhos depois da festa de aniversário da irmã mais velha de Ashley Tisdale. Lembra?
Deu até uma invejinha, né? O que você achou das fotos? Conta pra gente
Joe Jonas aproveita sol durante mini férias no México. Veja fotos!
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:24:00-08:00

Ai, gente! É muito amor quando as celebridades resolvem tirar a camisa, né? Oops, quer dizer: tirar um tempinho de férias em um lugar legal com os amigos! E foi isso que rolou com o Joe Jonas.
No final de semana, Joe levou alguns amigos para Los Cabos, no México, pra curtir um final de semana de descanso e muito sol. Ele ficou sem camisa, tomou muito sol, se divertiu bastante e (claro!) deixou a gente babando.

Gato…. Gato, gato, gato, gato, gato! *-*
Quem aí amou as fotos do Joe sem camisa levanta a mão o/!
Só amor! Selena Gomez e Justin Bieber curtem casamento no México!
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:10:00-08:00

Nós já contamos para você que Justin Bieber e Selena Gomez estão no México por causa do casamento de uma amiga de Sel. Agora as fotos da festa, que rolou ontem, caíram na internet e mostram o casal em momentos ainda mais fofos!

Sel era uma das madrinha de casamento, e, como é tradição para os americanos, ela usava um vestido da mesma cor que o das outras madrinhas. Justin, por sua vez, estava todo estiloso com seu look “casamento na praia”. Muitos suspiros para o cantor!

Depois da cerimônia, Justin e Selena não se desgrudaram. Ficaram abraçados, fazendo carinhos e aderam aquele beijo para nos fazer morrer de inveja! Dá mesmo para perceber que eles estavam superfelizes e se divertido muito!
Tem como não fazer um “own” para esses dois?
Mel apaga as velinhas esse mês
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:16:00-08:00

Para quem acompanha as notícias dos famosos do mundo teen, o mês de janeiro será bem agitado. Neste início do ano, vários artistas nacionais e internacionais fazem aniversário, e é claro que os fãs irão prestigiar esse momento tão importante para as celebridades.Mel Fronckowiak, que interpreta a Carla em Rebelde (Record), nasceu no dia 18 de janeiro de 1988. Portanto, a gata teen comemora 24 anos em breve. Você duvida que os fãs da moça vão deixar a data passar em branco?
No twitter, Demi Lovato e Joe Jonas relembram velhos tempos! Uhmmmm…
Autor: familia RBDTEEN | Publicado: 2012-01-07T09:11:00-08:00

Todos os anos a rádio americana “Now 100.9” promove um show chamado Santa Slam, que conta a com a presença de grandes artistas. A edição de 2011, que rolou na segunda-feira (5/12) em Indianápolis (EUA), fez com que Joe Jonas e Demi Lovato subissem ao mesmo palco.
Calma, não estamos falando de um dueto! Cada um fez o seu show separadamente com os seus maiores sucessos. Joe apresentou “See No More”, “Just in Love” , “Fast Life” entre outros hits. Já Demi, apostou em “Skyscraper”, “Fix a Heart”, “Unbroken” e mais algumas músicas.
Depois de assistir ao show um do outro, Demi e Joe tuitaram sobre a noite. Confira!

“Show divertirdo com a Demi esta noite. Que tal repetirmos a dose D?”, tuitou Joe. Demi logo respondeu com “Você estava ótimo essa noite. Um show já foi e alguns mais estão por vir. Como nos velhos tempos! Haha”.
Será que eles finalmente vão retomar a amizade como nos velhos tempos? O que vocês acham?
VAMOS PRATICAR PILATES? ANO NOVO, NOVOS HÁBITOS!
Autor: FISIOTERAPIA / PILATES | Publicado: 2017-01-22T12:23:00-02:00

O
Método Pilates visa o trabalho do corpo como um todo, buscando o equilíbrio
entre corpo e mente através de exercícios de alongamento, fortalecimento
muscular, equilíbrio, respiração e concentração. Trabalhando o corpo para a
busca de uma qualidade de vida melhor, tanto para objetivos terapêuticos
(diminuição de dores em geral), como para tonificação muscular e
condicionamento físico. 

Segundo
o seu idealizador, os exercícios são baseados em seis princípios: concentração,
controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração. Portanto,
qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena
corpo-mente são o foco desse método, podendo, assim, auxiliar tanto na saúde
física quanto na mental.

Utilizando
os aparelhos ou realizando exercícios no solo, Pilates, quando praticado de
forma correta, traz muitos benefícios, como:

·       
Alongamento e maior controle corporal;

·       
Correção postural;

·       
Aumento da flexibilidade, tônus e
força muscular;

·       
Alívio das tensões, estresse e dores
crônicas;

·       
Melhora da coordenação motora;

·       
Maior mobilidade das articulações;

·       
Estimulação do sistema circulatório e
oxigenação do sangue;

·       
Facilita a drenagem linfática e
eliminação das toxinas;

·       
Fortalecimento dos órgãos internos;

·       
Aumento da concentração;

·       
Trabalha a respiração;

·       
Promove relaxamento.

Tanto
atletas quanto pessoas sedentárias que resolvem iniciar com alguma atividade
física podem praticar os exercícios de Pilates. Esses exercícios podem ser
direcionados tanto para pessoas com desvios posturais e dores musculares, como
também para pessoas que desejam manter ou melhorar seu desempenho físico numa
faixa etária que vai desde os 10 anos até a terceira idade.

Antes
de começar a praticar Pilates, não se esqueça que é bastante importante
procurar um estúdio e profissionais especializados na área.

EXPERIMENTE!
CORPO E MENTE SENTIRÃO ESSA MUDANÇA! PRATIQUE PILATES!
CHEGOU A VEZ DOS HOMENS!
Autor: FISIOTERAPIA / PILATES | Publicado: 2016-11-02T22:13:00-02:00

O
preconceito aliado à falta de informação leva homens a ignorar as consultas aos
urologistas e, consequentemente, aos exames que podem identificar o câncer de
próstata, como o toque retal. Estudo realizado pela Sociedade Brasileira de
Urologia (SBU) mostra que 51% dos homens nunca consultaram um profissional da
área, o que negligencia uma das doenças mais comuns entre o gênero. Dados do
Instituto Nacional de Câncer (Inca) mostram que em 2016 estão estimados 61,2
mil novos casos de câncer de próstata no Brasil, o que representa sete novos
casos a cada hora.

A campanha Novembro Azul vai alertar a população para a realização do
exame de toque e da dosagem sanguínea do PSA (Antígeno Prostático Específico)
que podem indicar precocemente o aparecimento do tumor e evitar as
consequências do segundo câncer que mais mata entre os homens. 

Para
o tratamento contra a doença ser eficiente, é necessário que o tumor seja
identificado o mais rápido possível. Para isso, a conscientização da população
é importante.  As campanhas têm como
objetivo passar as informações.

CONSULTE
SEU UROLOGISTA! É IMPORTANTE O DIAGNÓSTICO PRECOCE! 
UM FELIZ NATAL!
Autor: FISIOTERAPIA / PILATES | Publicado: 2016-12-20T21:36:00-02:00

Natal tem tudo a ver com amor. É a época do ano
em que nossos corações estão mais receptivos e harmoniosos e nossas esperanças
são renovadas. É tempo de alegria, partilha e fraternidade. Que este clima seja
a base para que possamos encontrar a felicidade e a paz!

Que as realizações alcançadas neste ano, sejam
apenas sementes plantadas que serão colhidas com maior sucesso no ano novo!

Natal tem tudo a ver com amor. É a época do ano
em que nossos corações estão mais receptivos e harmoniosos e nossas esperanças
são renovadas.

Feliz Natal!

AGRADECEMOS A TODOS PACIENTES E AMIGOS POR MAIS
UM ANO JUNTOS E ESPERAMOS REPETIR ESSA PARCERIA DE AMOR, AMIZADE E CONFIANÇA EM
2017!

SAÚDE A TODOS!
PILATES COMBATE O STRESS!
Autor: FISIOTERAPIA / PILATES | Publicado: 2017-03-09T23:38:00-03:00

É
comum ouvirmos relatos de pacientes que sofrem de estresse e ansiedade causados
pela agitação das grandes cidades.

O
que muita gente não sabe é que o Pilates é uma importante ferramenta para o
controle desses distúrbios, e é capaz de eliminar completamente as
desagradáveis sensações que eles proporcionam.

Com
poucas horas de exercícios semanais é possível obter melhorias significativas,
o que faz dessa prática uma excelente opção para as pessoas que sofrem desses
males.

Em
geral, qualquer atividade física favorece a melhoria na qualidade de vida por
liberar no organismo enzimas poderosas, diretamente associadas à sensação de
prazer, além de melhorar o condicionamento
físico e o desempenho cardiorrespiratório.

Porém,
o Pilates se destaca em relação aos outros tipos de atividades por reunir
exercícios que combinam respiração e alongamento dos músculos mais profundos
com alguns movimentos que tendem a recrutar mais fibras musculares do que as
exigidas nas atividades convencionais.

Além
disso, o Pilates também pode ser considerado um tratamento alternativo ou
complementar para muitos problemas de saúde, como:

·       Doença
de Parkinson

·       Doenças
Reumáticas

·       Fibromialgia

·       Osteoporose

·       Patologias na
Coluna

Ele
também pode aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual e corrigir problemas
posturais, dentre muitos outros benefícios.

A
prática da respiração
correta favorece o controle emocional e a concentração para
execução adequada dos movimentos, permitindo o autoconhecimento.

E
consequentemente, a melhora na relação entre corpo e mente do
indivíduo.

Isso
reduz significativamente alguns dos sintomas mais frequentes de estresse e
ansiedade, como:

·       Depressão

·       Dores
de Cabeça

·       Dores
Musculares

·       Insônia

·       Irritabilidade

·       Sensação
de Cansaço

·       Síndrome
do Pânico

Concluindo…

Com
tantos benefícios, é possível afirmar que o Pilates é uma poderosa ferramenta
terapêutica para muitas
doenças, assim como o estresse e a ansiedade.

Além
de propiciar melhorias consideráveis ao indivíduo em qualquer fase da vida.

Fonte: Revista Pilates
PILATES E A DOR CERVICAL!
Autor: FISIOTERAPIA / PILATES | Publicado: 2016-11-26T21:15:00-02:00

A
queixa de dor cervical tem ficado atrás apenas da dor lombar e cefaleias. E por
este motivo vem tornando-se um tema muito discutido dentro dos estúdios de
Pilates.

O
mecanismo de dor na coluna cervical pode ser classificado de inúmeras maneiras,
mas podemos de uma forma bem simples classificar como traumática (queda, golpes
na cabeça ou lesão em chicote) ou funcionais (lesões por esforço repetitivo,
desequilíbrio muscular, hérnia discal, postura inadequada). Claramente notamos
que as cervicalgias originadas pela postura inadequada são as mais relatadas,
elas estão associadas à atividades que exigem esforços estáticos de baixa carga
na coluna cervical e nas escápulas.

Essa
dor é comum principalmente em indivíduos que trabalham com computadores ou
trabalhos manuais (motricidade fina). O Método Pilates pode contribuir na
melhora das dores cervicais, principalmente, por restabelecer um equilíbrio
muscular, através da melhora da postura, do controle motor e consequentemente
aperfeiçoando a consciência corporal.

Porém,
é necessário antes de propor qualquer tratamento, uma rigorosa avaliação para
compreendermos a origem da dor. Torna-se importante identificar se existe uma
alteração postural no indivíduo, ou até mesmo, um movimento executado
erroneamente, que possa contribuir para a dor.

Desta
forma, o sucesso para a reabilitação de dor cervical depende tanto do fisioterapeuta
fazendo uma excelente avaliação e propondo os exercícios adequados, como do
próprio paciente, deixando os hábitos posturais inadequados para trás!

 Fonte: Revista Pilates

É
IMPORTANTE UMA EXCELENTE AVALIAÇÃO E ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL
CAPACITADO! 
PILATES NA GESTAÇÃO!
Autor: FISIOTERAPIA / PILATES | Publicado: 2016-10-23T11:22:00-02:00

É
de compreensão de todos que 30 minutos diários de exercícios moderados
geram vários benefícios para as futuras mamães, pois aliviam a ansiedade e o
estresse; reduzem fadigas, edemas, dores na coluna, câimbras e náuseas; além de
acelerar a recuperação no pós parto.

O
Pilates é um dos métodos mais indicados para as grávidas, já que com os
exercícios propostos por Joseph Pilates, podemos proporcionar um melhor
alinhamento postural, aumento no equilíbrio, flexibilidade aos músculos que
tendem a encurtar mais na gravidez (quadrado lombar, psoas, ísquio tibiais,
peitorais), fortalecimento dos músculos que serão de grande valia no parto, pré
e pós parto (períneo, bíceps braquial, quadríceps, abdominais), ganho da
consciência corporal e relaxamento através da respiração.

Gestação
não é doença, é uma fase em que o corpo experimenta muitas mudanças em todos os
aspectos, então precisamos ficar atentos para traçar a melhor aula para nossas
clientes e evitar complicações.

Para
começar, é importante que a cliente tenha a liberação médica. Depois
faça a anamnese para ficar a par da história daquela grávida e da barriga.
Mesmo depois de tudo isso, não podemos esquecer que cada gestação é única, nem
a mesma mulher tem duas gestações iguais, por isso passamos exercícios de leve
a moderados e observamos a toda e qualquer queixa da futura mamãe.

No
período da gestação, é muito importante ter consciência corporal, pois ela te
ajudará a conhecer melhor as mudanças do seu corpo, irá ajudar a passar por
esse período da gravidez de maneira mais saudável e sem dores, aumentando a
flexibilidade e melhorando a respiração, o que resultará em mais qualidade de
sono e diminuirá a sobrecarga da coluna.

SAÚDE E BEM ESTAR PARA A
MAMÃE E O BEBÊ! 
VOCê SABE O QUE É O POWER HOUSE?
Autor: FISIOTERAPIA / PILATES | Publicado: 2017-04-22T10:17:00-03:00

Power
House, Centro de Força, Core, Centramento, todos esses são nomes
utilizados para descrever um dos seis princípios do Pilates.

Junto
a respiração eles são os princípios mais presentes nas sessões e considerados a
essência do Pilates.

Lembrando
que os seis princípios do Método Pilates são: Respiração, Concentração,
Controle, Fluidez, Precisão e o Power House ou Centralização.

Power
House é o nome utilizado para se referir ao conjunto de músculos que
estabilizam a coluna lombar, torácica e cervical.

E
para que os benefícios do Pilates sejam eficazes para o corpo, é necessário que
haja a estabilização vertebral correta, associada a respiração.

Os
principais músculos que compõe o Power House são:

Transverso
do abdome (TRA)

Multífidos

Assoalho
pélvico

Diafragma

E
há também os músculos mais superficiais, que são os oblíquos internos e
externos, glúteo e quadrado lombar.

Segundo
Joseph Pilates, o Power House é o local de origem de nossos movimentos. Os
mesmos devem se manter em contração durante os exercícios de Pilates

Importância
da ativação do Power House

O
Power House quando bem ativado é essencial para a prática de Pilates, isso
porque garante segurança e eficácia para alcançar os objetivos propostos pelo
Método.

Estes
músculos quando ativados corretamente diminuem episódios de dores na
coluna, incontinência urinária, além de melhorar a postura.

É
por essas e outras que o método Pilates é tão efetivo nas diversas queixas que
recebemos nos Studios de Pilates e proporciona os diversos benefícios
que sempre citamos.

Controlar
a musculatura do Centro de Força durante a ativação ainda pode te deixar com
uma cintura e abdômen mais definidos…quer coisa melhor que isso?

Além
disso, podemos falar que a ativação do Power House; melhora o funcionamento dos
órgãos internos, melhora o equilíbrio, previne as lesões, diminui as dores
lombares e estabiliza a coluna.

E
mais importante que isso, essa ativação traz benefícios do dia a dia do
praticante. Pois os movimentos realizados diariamente, dos mais bruscos a
leves, terão mais segurança porque a coluna estará estabilizada e
protegida.

Concluindo…

Sem
a ativação do Power House não há tantos benefícios e com certeza você não
estará aproveitando o máximo que o Método pode proporcionar para o corpo.

Lembrando
que é muito importante conversar com seu Instrutor para não acabar fazendo de
maneira errada e ocasionar alguma lesão.

Fonte: Revista Pilates
PILATES PARA DENTISTAS!
Autor: FISIOTERAPIA / PILATES | Publicado: 2016-11-12T22:13:00-02:00

Para
qualquer pessoa, em qualquer nível de atividade física, o Pilates se apresenta
como uma excelente ferramenta de bem-estar, saúde geral, fortalecimento do
corpo, redução de dores e melhora na concentração. Vamos ressaltar a importância
do método no ambiente dos cirurgiões dentistas, uma profissão que tem como
característica um enorme número de queixas laborais relacionadas à dores nas
costas, tensionais e na nuca, tendinites e lesões no manguito rotador, hérnias
de disco, entre outras lesões comuns aos dentistas.

MOBILIDADE
ESCAPULAR

Não
é preciso muito tempo para que comecem a aparecer sintomas de lesões, no
entanto, a maioria dos dentistas procura alguma forma de tratamento quando o
quadro já se encontra instalado. A escápula é uma estrutura óssea que serve
como apoio para diversos músculos, seu movimento está intimamente ligado aos
movimentos dos ombros. Através das tensões estáticas exigidas no dia a dia de
trabalho dos dentistas, os músculos conectados a escápula ficam muito mais
sujeitos ao acúmulo de tensões ou contraturas.

A
prática do Pilates, quando aplicado de modo específico para a realidade
dos dentistas, traz inúmeras possibilidades de dissociação escapular, ou
seja, mobilizar e aliviar as tensões em torno da escápula. Por meio de
movimentos conscientes e com a ajuda de instrutores capacitados, é possível
alcançar ótimos resultados de relaxamento e alívio de tensões.

ALONGAMENTO
GERAL E ESPECÍFICO

Devido
a má postura e a permanência por longos períodos em posturas ergonomicamente
desfavoráveis ao alinhamento corporal, os dentistas tem a tendência de possuir
encurtamentos musculares de forma geral.  Com o Pilates, é possível
realizar um trabalho de alongamento do corpo todo, além daqueles específicos
para as articulações que recebem maior carga como ombros e coluna por exemplo.

FORTALECIMENTO
GERAL E ESPECÍFICO

A
permanência excessiva em determinadas posições pode gerar tensão em algumas
estruturas e enfraquecimento em outras. É fundamental para o bem estar de
qualquer pessoa, a busca pelo equilíbrio muscular adequado. Trata-se da relação
ideal entre alongamento x fortalecimento para a manutenção de uma boa postura e
estabilidade postural no dia-a-dia. Tal fortalecimento é de importância
especial na região abdominal profunda, que atua como estabilizador principal da
coluna. No Pilates tal região é ativada com frequência, permitindo dessa forma
o seu fortalecimento.

CUIDE BEM DA SUA SAÚDE! CUIDE DA SUA POSTURA! 
Volto logo.
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-01-06T13:56:00-02:00

Hoje pegarei a estrada, novamente. A praia nos espera. Deixo por estes dias algumas imagens - as primeiras de 2012, da breve (infelizmente) viagem que fiz com a família para Florianópolis, onde passamos a virada do ano. Ô lugar bonito! Tenho me dedicado a exercitar o olhar para a fotografia, e planto aqui e agora meu desejo de fazer um curso neste ano promissor (os começos são sempre promissores, cheios de desejos).Vou mergulhar e volto logo.
No Masp
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-04-24T21:21:00-03:00

Eu não tenho vergonha mesmo. Vou postar aqui as fotos da minha primeira saída fotográfica com o pessoal do curso de fotografia. Foi lá no Masp, numa manhã deliciosa e muito produtiva. Respirei a cidade, ouvi seus ruídos, não liguei pro relógio. Bom demais. Pus em prática pela primeira vez os conceitos tão bem abordados pelo professor Daniel Salum, lá no MAM, pra onde vou semanalmente com o desejo de um dia dominar a minha câmera fotográfica. Um dia chego lá. 
A arte popular do Pereira
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-04-26T12:22:00-03:00

Ele distribui sorrisos. Não tem medo do trabalho. Ajuda a carregar as compras, leva cachorro pra passear e segura a porta do elevador. Atende ao interfone, inspeciona os andares do prédio, resignado na sua função de zelador. Nos momentos de descanso, num cantinho do próprio condomínio em que trabalha e mora, o baiano Pereira esculpe seus sonhos de argila. Volta a ser menino, viaja no tempo, criando suas esculturas para depois admirá-las. Ano após ano, elas vão recheando as estantes do quarto, com poucas chances de serem apreciadas por um público. 

Conheci o Pereira muito antes de conhecer suas esculturas. Ele trabalha no edifício da Vovó Regina, a querida vovó contadora de histórias dos meus pequenos. Pereira testemunhou minha entrada na nova família, meu casamento, o nascimento de meus filhos. Sempre nos iluminando com sua simpatia e gentileza. Num belo dia, quando manobrava o carro na garagem, eu consegui enxergar bem atrás daquele aceno à porta - a porta de seu quarto -, as preciosidades artísticas que ele colecionava. Ele não sabia, mas desde então fiquei com um desejo de mostrar o que ele fazia pra quem quisesse conhecer. E, abraçando uma oportunidade - num contexto em que a minha pequena está apreciando na escola a Arte Popular, resolvi fazer um vídeo, bem caseiro (perdoem-me os amigos da área, hein!), mas de todo o coração. Uma homenagem a todos os Pereiras deste Brasil!

http://www.youtube.com/watch?v=rtO3K5i6sms&feature=g-upl

Obs.: trilla sonora "Bola de Meia, bola de gude, com a Banda de Boca.
O amor maduro
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-04-22T13:04:00-03:00

Eu começo falando da foto, feita pela Erika Verginelli, uma profissional inspiradora que se especializou em fotografia de família. Tem um olhar super sensível, retrata sempre o amor, fazendo-o extrapolar os limites do enquadramento. 

Esse beijinho tem grande motivo. Maridão virou um quarentão. É delicioso ver o tempo passando e a gente firme na luta diária, com suas oscilações, seus desafios, seus momentos incríveis, seus resíduos positivos. Vale todo o esforço pra tentar manter de pé o castelinho, que não é nada cor de rosa! Né, Otavio? Parabéns, amo você.
Arte e gastronomia
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-05-07T16:51:00-03:00

Pense num lugar descolado. Um bistrô. Cheio de gente bonita aguardando sua vez para degustar pratos saborosos. Jovens alegres esperando sem pressa, num endereço sofisticado (ui, detesto este adjetivo!) de São Paulo. Tudo a poucos passos de um Museu. O Museu da Imagem e do Som. Arte e gastronomia juntas, quer coisa mais atraente?

Agora pense no museu. Um espaço bem bacana, que abriga no mês de maio importantes exposições sobre fotografia. Fui atraída até lá para ver de perto as ampliações coloridas e incríveis do Claudio Edinger, de quem ouvi falar recentemente. Com o coração aberto, passei horas por lá. Tempo suficiente para perceber que o MIS se configura numa grande sala de espera para os frequentadores do restaurante! Animados, jovens e descolados, eles se valem das "paredes enfeitadas" dos espaços para que as rodinhas de conversas e os encontros inusitados se desenrolem com muita naturalidade, como se estivessem em festa. Lamentável.
Para o Leo
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-01-16T18:06:00-02:00

Lentamente fui me despedindo do mundo dos bebês, com suas incontáveis fraldas e noites em claro, enquanto presenciava - ora com orgulho, ora com certo aperto -  suas primeiras e definitivas conquistas deste começo de vida. Os passos, os desejos, os traços. Nossos laços se estreitando, e você cada vez mais independente. Aprendeu a comer e a dormir sozinho, descobriu seu mundinho na escola, desenvolveu sua fala, encantou-se com o jogo de bola. Desenhou suas primeiras cenas, fantasiou-se com os heróis das histórias, saboreou as primeiras vitórias, conheceu a magia do cinema. Mergulhou nas águas do mar e no azul das piscinas. Começou a pedalar, viajou de avião. Já contestou muitos nãos e, assim, lá se foram quatro anos. Quatro anos intensos e divertidos. Porque você é um menino intenso e muito, muito divertido. E hoje tudo o que mais desejo é que você desafie a vida sempre com este vigor contagiante. Assim você vai longe, pequeno capricorniano. Feliz aniversário. Amo você.
Paciência no (((berreiro)))
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-04-03T15:55:00-03:00

Quando penso em música meus textos se calam. Tenho passado as tardes finalizando as vozes de meu disco, num impulso produtivo que tem me assustado. Não que esteja sendo rápido este processo. Pelo contrário. Conto com uma estrutura meio precária, sem tratamento acústico, aqui em casa mesmo. Só pra fazer valer o ditado "em casa de ferreiro o espeto é de pau". Pois é, maridão abriu mais um estúdio, sala grande, equipamento bacana, e eu aqui no meu Ranchinho tendo que esperar o passarinho parar de cantar pra gravar! Ou seja, meus planos possuem o andamento de uma balada arrastada, sem fim. Mas como não tem a menor graça quando a coisa vem mastigada, sigo contente assim. Além disso, tirando uns trabalhinhos que pipocam por aí (depois falo deles), finalmente iniciei meu curso de fotografia. Apaixonante. A ideia é que eu vá criando "repertório" e, mais pra frente, consiga produzir vídeos pras minhas músicas. Quanto a isso, vou dando notícias. Por enquanto as fotos que tenho feito são bem piores das tiradas antes, no automático...Então, nos intervalos da vida, nas brechas do tempo, eu sigo firme e forte na promessa feita há tanto tempo...a promessa de parir meu filhotinho musical, que tem exigido de mim muuuita paciência. Mas não é a paciência a principal virtude exercitada na maternidade?
2012
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-01-05T13:03:00-02:00

Vento batendo no rosto, chuvinha fina levando o suor, madeira rangendo sobre o mangue com o peso de meu corpo, e um 2012 já inaugurado. Simples, natural, talvez silencioso. Com tempo para cheirar ao redor, caminhar firme e sintonizar a mente com os instintos primitivos. O primeiro passo foi dado. Em casa, uma organizada nos armários. Nada em excesso, tudo o que for essencial. E, aqui, uma mudança de lay-out muito bem vinda. Para simplificar, reduzindo o meu mundo ao que é importante agora. Se for um ano mais calado, sentiremos.
Na Pinacoteca
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-05-24T12:56:00-03:00

Hoje inicio mais um curso de fotografia, paralelamente ao curso do Mam! Trata-se de um intensivo específico para fotos de shows, dado pela Dani Gurgel (fera!) lá na Casa do Núcleo. Meu envolvimento com esta arte está total! No tempo livre aproveito pra treinar um pouco, o que me dá muito prazer. E, seguindo o ditado "mãe feliz, filhos felizes", estou correndo atrás destes meus momentos de felicidade! Seguem as fotos da última saída fotográfica que fizemos em grupo, lá na Pinacoteca. Ô lugar lindo! As fotos, nem tanto...por enquanto!
Questionamentos num domingo à noite.
Autor: Dani Monaco | Publicado: 2012-05-20T22:33:00-03:00

O que seria de mim se não existissem ao meu redor tantas almas atormentadas pelo inconformismo? Almas que gritam em alto som a dor do ser humano, sofrem e escancaram as suas feridas, que tomo como minhas também? Por que caminhos eu seguiria se faltassem em minha vida aqueles que descortinam a ignorância e me desafiam a reconsiderar, a todo tempo, a existência humana? Sem essa inspiração, talvez eu mergulhasse menos. Provavelmente me conheceria menos também. Talvez eu fosse mais leve. Será que eu seria mais feliz? 
Hunter x Hunter 92
Autor: Adm.Maydson | Publicado: 2013-08-11T19:45:00-03:00

HUNTER X HUNTER92
Um Pedido × E × Duas Promessas
HDSDMQSLQOnline

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