Como parar de usar drogas?
Autor: Argentina! | Publicado: 2014-05-08T10:35:00-07:00



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Pessoas viciadas em drogas geralmente reconhecem que é muito difícil parar de usar. Uma das principais formas de combater a adicção é combatendo a fissura.

Fissura, aqueles desejos fortes, são parte da condição humana. Nosso cérebro são configurados para apreciar e buscar recompensas naturais como comida e sexo por causa de seus valores fundamentais para a sobrevivência.
Drogas usadas por pessoas adictas ativam os mesmos circuitos que motivam o comportamento sexual e busca por comida. Sinais, chamados de pistas, podem ser visões, sons, cheiros ou pensamentos, ativam os sistemas cerebrais dizendo “vai!”, criando a fissura. A fissura por álcool ou outras drogas podem ser até mais fortes do que aqueles para comida ou sexo.
Gerenciar a fissura associada a comida, sexo e drogas é a responsabilidade do sistema inibidor cerebral que diz “pare!” Pesquisas mostram que algumas pessoas têm melhores sistemas de “pare”, melhores “freios” que outras. Indivíduos com freios fracos podem ter muito mais dificuldade de gerenciar fissuras, colocando-se em risco crescente de ficar viciados ou de ter recaídas. Exposição a drogas pode enfraquecer o sistema de freio cerebral.
Fissuras podem ter seu início inconscientemente. Pesquisas recentes com imagens do cérebro mostram que sinais sugerindo drogas ou sexo tão rápidos quanto 33 milisegundos podem ativar o circuito cerebral “vai!” mesmo sem a pessoa ter consciência dos sinais.
Além da fissura induzida pelos sinais, desejo pode também ser abastecido por:

uma pequena amostra da droga, comida, atividade ou recompensa. Este é o chamado efeito “amendoim torrado” ou efeito “salgadinho”, onde provar um pouco às vezes leva a muito mais, geralmente é impossível comer um só.
o desejo de evitar os efeitos negativos, como a sensação ruim quando o efeito passa, o estado emocional negativo. Muitas pessoas com adicção têm transtornos de temperamento recorrentes, como ansiedade e depressão. Estes estados de espírito podem se tornar ativadores de fissura por droga e comida, aumentando o risco de recaída.


Cinco coisas para fazer a respeito da fissura
Quando você estiver na fissura:

Tente ver a fissura de uma forma simples. Ter fissura não quer dizer que você está sem motivação, ou que você está fadado a ter recaída.
Aprender sobre os estímulos da sua fissura, e como gerenciá-los, vai ser uma parte importante do seu processo de recuperação à adicção.
Tente estratégias comportamentais anti-fissura, como o contrato de 5 minutos: faça um contrato com você mesmo de não agir no desejo pelos próximos 5 minutos, e enquanto isso se ocupe em uma atividade que te distraia. Muitos desejos são de vida curta, você vai ver que eles se enfraquecem se você conseguir enganá-los durante os primeiros 5 minutos.
Recorrer ao trabalho de um profissional treinado pode ser necessário para implementar com sucesso qualquer uma de várias técnicas comportamentais que podem ser de grande ajuda para evitar fissuras. Manuais de tratamento detalham estas estratégias.
Considere tomar medicamentos anti-fissura. O desejo pode surgir rapidamente e parecer pesado demais, tornando difícil usar as estratégias comportamentais anti-fissura, mesmo as que você saiba muito bem. Medicamentos anti-fissura podem te dar chances melhores de usar estas ferramentas que você aprendeu.

Stress e vício produzem as mesmas mudanças no sistema cerebral e estão intimamente relacionadas. Estudos com animais mostram que as mudanças no cérebro associadas com experiências estressantes estão também associadas com uma maior sensibilidade aos efeitos de drogas. Para pessoas que têm vícios, experiências estressantes na vida como divórcio, perda de emprego e conflitos são geralmente associadas a fissuras e recaídas. Além disso, pessoas com adicção geralmente têm estratégias de superação fracas e caem nas drogas para aliviar o stress. Enquanto é impossível retirar todo o stress da vida de alguém com adicção, ensinar técnicas de superação e tratar distúrbios relacionados com o stress é um fator importante para a recuperação de dependências.

Mais de um problema
Pessoas com adicção geralmente sofrem de outros problemas de saúde mental. Alguns com problema não tratado começam usando álcool ou outras drogas como forma de se auto-medicar. Por outro lado, há casos onde uma pessoa começa a ter sintomas e sinais de doença mental depois de começar a usar drogas. Isto indica que o abuso de drogas pode ser causado por transtornos mentais ou pode agravar problemas mentais. Doenças que geralmente ocorrem com adicção incluem:

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
Transtorno bipolar
Transtorno de conduta
Depressão
Transtorno de stress pós-traumático
Esquizofrenia

Pessoas são menos propensas a recuperar de adição se o outro problema existente permanecer sem tratamento.
Freqüentemente profissionais de saúde tratam uma doença sem saber da existência de outra. Quando cuidam de alguém com depressão, por exemplo, podem ignorar e não fazer testes nem dar tratamento ao paciente com alcoolismo. Ou um profissional trabalhando com um paciente viciado em cocaína que não investiga e cuida de um transtorno bipolar existente.
A investigação cuidadosa e tratamento de problemas existentes ao mesmo tempo é fundamental para aumentar as chances de sucesso no tratamento. Se ambos os problemas não forem tratados, as chances de recuperação são baixas. Se um dos transtornos ficar sem tratamento, geralmente ambos pioram e geram complicações adicionais.
É comum para um adicto ser viciado em álcool, cigarro e drogas ilícitas ao mesmo tempo. Adicção a múltiplas substâncias aumenta o nível de sofrimento da pessoa e eleva os custos à sociedade. Não importa qual é a substância, elas todas têm pelo menos uma coisa em comum: elas alteram o mecanismo de recompensa no cérebro, a rota do prazer.

Qual é o melhor método para tratar alguém que é adicto a mais de uma droga?

Medicamentos. Em alguns casos, remédios desenvolvidos para um vício são eficazes contra outros. Por exemplo a naltrexona, que além de ajudar ex-usuários de heroína se abster através do bloqueio da viagem associada com a heroína, pode também ser eficaz no tratamento do alcoolismo.
Terapia comportamental ou outra psicoterapia. Terapia comportamental não precisa ser específica para uma droga e pode ser adaptada para cuidar de múltiplas diferentes drogas. É usada no tratamento da doença adicção em geral.
Combinação de medicamentos e terapia comportamental. Pesquisas mostram que esta combinação, quando disponível, é o que funciona mais.
Combinação vários de métodos. Tratamento para adição múltipla deve ser efetuado ao mesmo tempo. Isto é importante porque sempre existem estímulos como trauma, depressão, ou exposição a uma droga ou outra, que pode colocar o adicto, que está tentando se recuperar, em risco de recaída. Além do mais, o tratamento deve considerar todos aspectos da pessoa, como a idade, sexo, experiências de vida, para tratar o vício à droga direito. Apesar do tipo de tratamento talvez ser diferente, deve sempre englobar a pessoa como um todo através da combinação de vários métodos para combater todos os problemas de uma vez só


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