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When I met you - parte 4
Autor: Laura Aboud | Publicado: 2011-12-03T18:54:00-08:00

estava assim
B: MÃÃÃÃEEE KD O MEU –saio do banheiro e... pq essa pessoa tinha q estar ali logo agr? Justin estava sentado em minha cama, fecho a porta do banheiro com pressa e de dentro do banheiro falo- oq vc está fazendo aki?JB: vim te esperar.B: então continua esperando.
Coloco este vestido, faço uma make e saio do banheiro.

B: pronto, só espera um minutinho.KD meu perfume? Achei meu someday. Passo e pronto.
B: prontinho.JB: gostei do perfume é de quem?B:  acho q é do  Taylor lautner. Me poupa ne. – nós rimos e saímos do quarto.
.....
B: onde agente vai?JB: um passeio, ou uma festinha no meu iate.
......  Quando agente chega no tal iate....
when i met you parte- 7
Autor: Laura Aboud | Publicado: 2011-12-10T16:33:00-08:00

Nós fomo e quando estávamos chegando no restaurante encontramos....

Selena: oiii

(justo agora?)

B: oi.— mais seca possível.

JB: oi selly.

S: eai Jay, treinando pra terça?

JB: é claro, mas eai fazendo oq aki?

Tipo: oq se faz em um restaurante?

S: tipo, eu to em um restaurante, hum, acho q vim almoçar, kkk

JB: é Ne q pergunta.

Q conversa legal, nunca tive uma conversa tão boa na minha vida. Aaaa eu quero morrer.

S: então Jay, agora eu tenho q ir.

Jesus ouviu minhas preces.

JB: tabom selly, tchau até qualquer dia.

S: ta tchau.- ela foi embora e.

B: ela é legal. – e sarcasmo.

JB: relaxa eu percebi q vcs ñ se deram muito bem.

B: serio? –sarcasmo. – eu nem tinha percebido.

JB: ta vamos comer oq? – se sentando na mesa.

B: nem estou com fome.

JB: vai fazer regime agora é?

B: é, problemas?

JB: come pelo menos uma salada.

B: ok.

Ele pediu uma salada pra mim e um prato enorme de macarrão pra ele.

B: meu Deus, garoto como vc consegue comer tanto?

JB: eu treino muito, preciso de carboidrato.

B: percebe-se.

Terminamos de comer e voltamos ao MSG, e ele voltou a dançar e cantar lá.

Estou mexendo no meu celular quando um ser chega me cutucando.

Xxxx: Biaaaa.

B: eu. – me virei pra trás. – oi Caitlin, oi Chris.

Cait: oiee.

Chris: oi. Eai fazendo oq aki?

B:  nada eu só estou acompanhando o Juss.

Cait: Juss é? –fazendo aquele ar de ‘to sabendo’.

B: é. Ou vc prefere Bieber.

Chris: eu chamo ele de Bieber.

B: legal, eu to falando com a Cait. – deixando Chris com cara de alguém q levou um fora.

Cait: nada ñ.

Ficamos horas conversando. Quando dá umas 17:30 por ai, Justin termina os ensaios, ele toma banho lá mesmo, depois nós( eu, Justin,Cait,Chris) vamos dar uma voltinha na praia

 e ver como é....................

continua.

to lendo um IB MT grande e MT perfeita aki>  here.
Ainda lembram de mim?
Autor: Laura Aboud | Publicado: 2012-07-03T07:47:00-07:00

Oieee pessoas da minha vida, tudo bão???
Então, eu tava pensando em fazer uma IB ou uma Fic com alguém, quem tiver ideias, me avisem nos comentários, ou me envia um e-mail laura.bieber.l@hotmail.com , eu vou ver as ideais de vcs e a q eu mais gostar faz uma historia comigo nessas ferias. Obrigada..

BJS do Jerry.
*-*
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-12-10T17:25:00-08:00

Gente liinda voltei agora voltei para postar direto .
Bom quero que vocês escolham oque vocês querem que eu postem , escrevam ai embaixo como comentário . 
Vocês querem que eu poste sobre :
( ) Maquiagem 
( ) Cabelo 
( ) Juustin Bieber *-*
( ) IB 
( ) Outras coisas . 
Quero que vocês deem opiniões . 
Beijo& amo vocês paixões . *-*
*-*
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-12-10T17:52:00-08:00

Gente não vai dar para eu postar sobre maquiagem hoje pois vou ter que sair , então amanhã posto mais ! 
Vou postar muuuuuuuuuuuito para vocês amanhã tá ?
Pode deixar !
 Muito obrigada por acessarem o blog ! 
Beijoooooooooooooooos , até amanhã !
//
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-12-11T06:57:00-08:00

Oii amores tudo bem ?
Bom hoje não vou postar tanta coisa como ontem , vou ver oq eu consigo postar hoje ok ?
Vejo que muita pouca pessoa tá gostando do blog então por favor gente divulguem aí para mim tá ?
Lembrando que só vou continuar se o blog tiver seguidores !
Meta : 3 seguidores , sem 3 seguidores nada de postagem . 
Espero que tenha esses 3 seguidores , se tiver prometo para vocês que vou postar coisas muito legais .
Um Beijão !
...
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-12-10T17:04:00-08:00

Bom gente já tem gente que amooooooooou o blog e por causa dessas pessoas que amaram o blog vou postar mais . 
Boom Por Favor Divulguem Pelo Menos Quero Ter uns 20 Seguidores Para Quem Tá Começando Hoje , No Mínimo . Bom Eu Amei o Blog e pelo visto muitas pessoas estam amando também muito obrigada gente eu amo vocês . ♥
Luiiza Muiito Obrigada Por Ter Amado o Bloog , Muito Obrigada Mesmo . *-*
....
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-12-10T18:31:00-08:00

Já postei de maquiagem , acho que amanhã , amanhã não né (00:27) mais tarde vou postar mais de maquiagem , mas agora acho que vou postar ou de unha ou de cabelo . 
Gente vocês roem unha ?
Ahh eu ruo muuuuuuuuuito . 
Acho que as dicas que vou colocar aqui vão servir até para mim ?
O que vocês acham de eu colocar dicas para parar de roe unha ?
Uma ótima idéia não acham ?
Bom vou fazer isso !
Vou postar isso no próximo tópico , lembrando que se meu blog não tiver seguidores eu não vou continuar a postar .
Não Esquecendo Meninas por Favor : Divulguem o Blog . 
Agradeço muuuuuito as pessoas que estão divulgando
Queria mandar um beijo especial para a Marcelle que já divulgou o blog e que está amando o blog , muito obrigada amiga !
Espero que vocês gostem também do que vou postar agora !
Vamos lá !!! Próximo tópico dicas para parar de ruer unha !
Dicas para a unha crescer mais rápido .
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-12-10T18:38:00-08:00

Bom gente no outro tópico falei que ia postar discas para a unhar crescer mais rápido , mas não vou postar bem isso , vou postar dicas para a unha crescer mais rápido , é quase isso .
Bom , vamos lá !
Vou dar 3 dicas bem rápidas e fácil :
1 - Lixem a unha todo dia , principalmente pelos cantinhos da unha . 
2- 
Passe sempre fortalecedor de unha , para a unha crescer mais saudável .
3-

Deixe sempre suas unhas pintadas , não precisa pintar de unha escura não pode ser clarinha também , tanto faz . (:

E deixe sempre sua unha quadrada .

Tá aí 3 dicas para sua unha crescer bonita e saudável . 

Espero ter ajudado .
Por hoje é só pessoal ! 
Beijoooooooooooos !
Novo Viisual Doo Blog !
Autor: Evelyn | Publicado: 2011-12-11T09:02:00-08:00

Boa tarde amores !
Como vocês estão vendo o blog mudou de visual !
E aí oque acharam ?
Comentem preciso de opiniões !
Vou postar mais coisas depois , por enquanto só tôo arrumando o blog !
Bjks , dá aqui a pouco vou postar alguma coisa ok ?
Bjs meninas lindas !
- Mini Cartolinha
Autor: Luana | Publicado: 2012-03-14T18:35:00-07:00

MINI cartola de Chopp

Mini Cartola Natal c\ Marabu

Mini Cartola de Tecido Aveludado

Cores Variadas

Mini Cartola Lisa 

Cores Variadas

Mini Cartola Paetê e 

Metalizada
- Acessórios para Festa
Autor: Luana | Publicado: 2011-08-14T19:19:00-07:00

Óculos

Modelos Variados

(Com ou sem lentes / Metalizados ou simples)

Mexedor de Drink (A DÚZIA)

Tiaras Engraçadas 

Temas Diversos 

Tiaras Engraçadas de Neon 

Temas Diversos 
- Cartola
Autor: Luana | Publicado: 2011-05-25T12:18:00-07:00

Cartola Baralho de Veludo 

Cores Variadas 

Tamanho: Médio 

Cartola de Veludo c\ corações 

Cores Variadas

Tamanho: Médio 

Cartola Aveludada 

Cores Variadas

Tamanho: Média e Grande 

Caneca de Chopp

Cor: Rosa 

Tamanho: Grande

Mini Chápeu Fruta 

Cores Variadas

Cartolão "Centopéia"

Cores Variadas

Tecido Aveludado 

Cartolão de Tecido Aveludado 

Cores Variadas 

  Cartola Lisa com Fita 

  Cores Variadas 

Cartola Palhaço I 

Tecido do Cabelo: MALHA OU TNT 

Cartola Palhaço II 

Tecido do Cabelo: MALHA OU TNT

 Cartola Mista 

  Cores Variadas 

Cartola Paetê (Duas Cores)

Cartola Aveludada 

Cores Variadas 

                                            

Cartola Metalizada c/ Laço

Tamanho: Pequeno, Médio e Grande

Cor: Ouro e Prat

                                                      

Cartolão Liso

Tamanho: Grande

Cores Variadas

Cartola Metalizada 

Tamanho: Pequeno, Médio e Grande

Cores Variadas

                                                 

Cartola Lisa c/ Laço

Tamanho: Pequeno, Médio e Grande

Cores Variadas

Cartola Holográfica - Grande

(Cores Variadas)

Cartola Holográfica - Média  

(Cores Variadas)

Cartola de Chopp Metalizada

Cartola Aro-íris 

Tamanho: Pequeno, Médio e Grande 

Cartolão Paetê 

Cores Sortidas

           

Cartola Paetê 

Pequena 

(Cores Variadas)

                                                                       

Cartola de Chopp Lisa 
- Luminosos
Autor: Luana | Publicado: 2011-08-14T19:03:00-07:00

Anel Pisca 

Abajour (Base Metalizada)

(Precisa de pilha - Não incluso na venda)

Abajour (Base Plástica)

(Precisa de pilha - Não incluso na venda)

Colar Pisca

   Copo Pisca Pisca

Pulseira de Neon (100 peças) 

 
- Tiara e Coroa
Autor: Luana | Publicado: 2012-04-12T14:05:00-07:00

Tiara arco-íris 

                                                                

                                                     

Tiara Minnie

Coroa com Luz 

 

                                                            
- Máscara
Autor: Luana | Publicado: 2012-04-09T07:33:00-07:00

Máscaras Holográficas Dupla Borboleta (PACOTE C/ 12)

(Cores Variadas) 

Máscaras Gala 

Máscaras LUXO

(Cores Variadas)

Máscaras Holográficas PACOTE C/ 12 

(Cores Variadas)

Máscara com Pluma Luxo 
Make para o Verão :   Amarela Linda**
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2011-10-26T05:08:00-07:00

Oi Meninas,Tudo bem!

Neste verão as cores vem com tudo ,principalmemte o amarelo, azul piscina , laranja ,etc ...então hoje acordei com uma inspiração no amarelo esta cor está chamando muita minha atenção ,e decidi fazer esssa make super leve para arrazar no verão.

                                   

      Procurei não carregar muito ,mas tambem dá pra jogar um preto se quiser, para usar noite,essa make ficou super usavel .

                                    Eu usei sombra amarela,branca no canto dos olhos e um esfumado marrom para dar aquele toque suave,e um delineado preto não tão perfeito como gostaria mas na impolgação para postar logo no blog ficou assim.rrss***Mas msm assim gostei muito do resultado final .Eu amei e vçs meninas oque acharão ? Faça seus comentários .

              Passei delineador branco na linha d`água e um delineado preto até o meio de baixo do delineado braco,passei uma sombra clara abaixo da sombracelha e muita mascara de cílios... na pele optei bara o blush bronzer e uma boca com Gloss.

                                      
                                E é isso meninas ,e aí gostarão! eu amei vou por aquele sapato amarelo e arrazar galera.Byy ,um Grande Beijo e ficam com Deus até a Próxima , uhooww.

                                           
Trabalho de make...
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2011-12-14T10:07:00-08:00

Oiii Meninas!Estou um pouco sumida, mas com muitas novidades para esse final de ano hoje vou postar um trabalho de make, que fiz em uma grande amiga minha a Vanessinha ,uma pessoa muito querida! E pensamos em um tom de verde como ela iria sair a noite  descidi trabalhar no verde com um esfumado preto! Ficou lindaaa..

 Bora conferir as fotos...

Essa make está bem usavel,tanto dia como noite!

                       

RRsss... Gente que olhos são esses né!

  

 Então meninas essa make tbm é uma ótima opção para o Natal!fica aí a dica meninas. Bom esse foi mais um trabalho de make,espero que tenhão gostado como eu gostei,um grande bjo e até o Proxima Bye...
Make inspiração Cheias de charme
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2012-04-19T07:32:00-07:00

Olá Meminas!

Estou de volta  e vim mostrar pra vçs a make inspiraçõa da novela Cheias de charme...è uma make bem alegre e colorida .

    

Usei a minha paleta de sombras 3D nas cores dourada,rosa pink e roxo.Amei o resultado ficou bem perua rrss, e essa make pode ser usada a noite,porque as sombras são bem brilhosas.

                                    

                    

Um Grande bjo meninas e juro que não vou ficar muito tempo sem atualizar o blog,By fiquem com Deus....<3
Minha make da virada do ano novo...
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2012-01-06T09:59:00-08:00

Olá meninas! Como tinha prometido no post anterior de mostrar a mimha make da virada do ano ,apostei no dourado com gliter ,amei essa make só que nas fotos ficou o esfumado bem de leve porque eu já tinha dançado muito RRssss.Mas msm assim gostei :).Foi muito bom a minha virada do ano, passei em casa msm com a familia e amigos foi muito  Bom bom msm ,espero que a de vçs tenha sido tão boa quanto a minha .

Confirão aí as fotitas! 

Desejo a todos que esse ano seja de muitas conquistas e vitórias um Feliz 2012,um grande Bjo.Fiquem com Deus.
Trabalhos de make!
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2011-11-06T18:44:00-08:00

Olá meninas !
Hoje vou postar pra voçês alguns trabalhos de make que fiz ontem!Eu maquiei umas colegas para um casamento a maior responsa !Porque tinha a mãe da noiva as madrinhas e a irmã da noiva e as primas foi muito corrido mas deu tudo certo graças a Deus.Mas devido a correria algumas fotos ficarão estranhas aí escolhi as que ficarão melhores.

        Bora ver as fotos:

 

                                       

   

                                     

Bem meninas e é isso aí espero que tenhão gostado e até a próxima um cheiro e um beijo byy....
Make opção Noite  ;)
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2013-08-27T13:45:00-07:00

Make Noite!!!

Olá  Meninas, faz tempo que não posto no meu blog mas fiquei com tantas saudades dele que resolvi voltar a blogar rsrsr...

<3 <3 ...

Hoje eu optei para focar mais nos olhos ,então marquei bem o canto do olho e na palpebra móvel optei para uma sombra com muito brilho.

Na Boca optei pelo baton rosa nude ,mas nessa make vç pode ousar mais ou menos,tanto pode passar um gloss ,ou usar aquele vermelho luxo rsrs.

usei também delineador preto e muita mascara de cílios e abaixo da linha d´agua passei lápis preto até o meio dos olhos e esfumei ...

No rosto preparei minha pele com base , pó e Blush..

e então ficou assim ,espero que tenham gostado do resultado um bjão e até a próxima 

Byeee... 
Me Desculpando pela ausência!
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2012-01-03T04:38:00-08:00

Olá Meninas,dando aquela passada para me justificar ,devido a correria de final de ano ,me ausentei muito do Blog,mas estou aqui para lhe dizerem que não desisti do blog não viuuu, É porque no natal eu viajei passei em um sitio por isso não  postei nenhuma make de Natal,mas vou postar a foto de onde estava pra vçs ,Passei em familia foi muito Bom.Confere aí:

                                                           Aki eu e maridão curtindo a piscina.

     

                                                        Bagunça na piscina....Heeee
                                                    

Passei o Natal no Sítio de ibiuna ,não fiz nenhuma make na noite de natal,mas na virada do ano eu fiz,vou fazer um post mostrando como foi a noite de virada do ano de 2012...

    Me desculpem meninas vou estar mais presente tá não me esqueci de vçs não viuuu,um grande Bjo e espero que o natal e a virada do ano tenha sido tão Boa quanto a minha rrss, Bjos e até o próximo Post!
Make vermelho com preto...
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2011-12-15T12:11:00-08:00

Ólá Meninas ! tudo Blzzz...

Hoje eu fiz uma make no vermelho com preto esfumado ,gostaria muito de ter feito o video passo a passo mas meus filhos não deixarão,até tentei mas não deu...Ahh... que pena .Mas então meninas fiz essa make inspirada na noite de Natal,Bom meninas quis dar uma divercificada ,ficou bem pra noite msm,ficou bem marcada, mas é isso aí meninas espero que gostem !

Essa make ficou muito Piruety...RRsss.

Bem meninas nessa foto aqui eu usei com um baton na cor laranja ,que na minha opnião ficou bem pra noite msm.

E Nessa foto aqui eu fiz no Batom rosa (nude) com um gloss... Achei que deu uma suavizada. Bem meninas tem pra todos os gostossss.Rsss

Bem Meninas e é isso aí ,ficou aí mais uma dica de make para o Natal ,esta semana vou ver se consigo estar postando outras sugestões de make !se gostarão comentem se quiserem deixar alguma sugestões de make é só estarem postando tá bom.Um grande Beijo e fiquem com Deus .Até a Próxima Bye....
Make opção noiva.
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2012-01-10T05:22:00-08:00

Olá Meninas ;)  **

Dando aquela passada rápida! Hoje o post será ,make de noiva  ! Graças a Deus o ano começou muito bom pra mim, e para estrear minha nova palleta de cores nude optei a fazer uma make opção noiva ,bem marcada e suave ao msm tempo ,Bem meninas como sou uma pessoa muito ansiosa fiz um olho, para testar a make ,e não é que gostei ! Bem espero que  gostem do resultado e  mostarei a make inteira no próximo post Ok!  ;D...

 

Então é isso meninas vou tentar fazer um video mostrando como eu preparei a make ,valeuuu até a próxima Bye...

Bjoss
Make :   Prata com preto   (noite)
Autor: Suzana Cardenas | Publicado: 2011-11-01T16:57:00-07:00

Oi Meninas,Tudo bem?

A make de hoje é sombra prata e preto o Clássico pretão básico *RRss**,Que nada Meninas é puro luxo .Essa make combina muito anoite para Baladas,Casamento,Formatura ...

...E a make é tcharãm:      

                                                      Super luxo né meninas ?

                      Fiz essa make a pedido de uma coleguinha que está prestes a ir a uma festa de casamento, bem uma ótima dica né!Se joga Bi arraza...

E aí meninas curtirão a make? Se curtiu comentem e continuem seguindo o Blog.Um grande bejo e até a próxima Fikem com Deus ,BYYY...  

              

                                            

                                        

                                             
Ou assovie ou chupe cana
Autor: Bruna | Publicado: 2011-10-29T11:00:00-07:00

Só pode haver um.Não pode!
Não pode ser plural.Ser multifacetado.Ser de dois lados é sempre o lado errado. Ou assovie ou chupe cana.Não pode ocupar os dois lados da mesma cama.Não é aconselhável ser um indeterminado. Ou se cala ou se fala.Não pense o calado.Não fale o pensado.Ou um ou outro!Tudo é proibido eles não aceitam o que não se é entendido.Não pode ser natural, não pode ser anormal.Tem que ter registro e nele tem que haver um carimbo.Caber um rótulo... existir num cadastro.Não pode ser incomum.Nem comum de dois nem chegar depois.E apesar de você ter dois olhos não poderá olhar para os dois lados.Também não poderá imaginá-los. Não pode ser dissociado.Dividir ao meio também não pode.Só pode ser o permitido e o permitido é ser reprimido.
É permitido ser um só!
Tempo
Autor: Bruna | Publicado: 2011-11-03T16:24:00-07:00

As pessoas acreditam sempre que o tempo cura. O tempo não cura, o tempo machuca, dói, estraga a alma, faz tudo, menos curar a mente.
O que cura a nós, mortais, é a sabedoria. Não é preciso ser um gênio para aprender a controlar seus sentimentos, basta saber que nada acontece conforme seu plano. A sabedoria, permite que você saiba, por exemplo, a quem amar. É possível sim, que você ame qualquer outra pessoa nesse mundo, é possível que ela caiba em seus planos, você só precisa ser sábio o bastante para lidar com cada jeito, cada voz, cada sorriso, cada momento. Não fique esperando por alguém que caiba nos seus sonhos.
O tempo não trará seus desejos de volta, o dinheiro de volta, a paz de volta, o amor de volta.
O tempo só serve para que você ajuste o seu modo de curar, ele só é necessário para que você adquira sabedoria suficiente para seguir a vida.
Ausência
Autor: Bruna | Publicado: 2011-10-30T17:11:00-07:00

Ninguém merece sofrer por ausência, não digo ausência no sentido de não estar próximo a você e sim a pessoa que se ausentou do que ela foi um dia. Aquele que ausenta o sorriso para pessoas que o amam, e o mostram somente para pessoas que só lhe querem na hora de ser feliz. Ninguém é mais feliz do que triste. Haverá momentos que essas pessoas para qual seu sorriso é presente, se ausentaram de sentimentos e você verá o quanto essa vida é traiçoeira.
Possibilidades
Autor: Bruna | Publicado: 2011-10-29T10:49:00-07:00

Pedi a minha tristeza que caminhasse milhas daqui
E fosse para bem longe
de toda a ilusão que ainda estava por vir.
Pedi também pra felicidade voltar.
Pois estou farta de tanto esperar
De tanto procurar, um pedaço dela por aqui.
Pedi aos céus em uma prece
Para que o desejo regresse
e a paz volte a reinar.
Em uma mente tão confusa
com uma ideia tão maluca
De que é possível amar.

@BLemes
Cais.
Autor: Bruna | Publicado: 2011-10-27T12:39:00-07:00

Quando os olhos das pastoras deixaram de secar
Molharam-se eternamente, prontas para acenar.
A fila na beira do cais mostrava
O quão tristes aqueles pastores estavam
pelas pobres moças, ali deixar.

Todas crentes de que um dia,
aquele barco iria voltar...
Se punham calmamente todas juntas a rezar.
Imploravam para os céus para traze-los de volta para o lar.

Depois que o barco sumiu na neblina
O mar passou a se encarregar
de fazer com que as ondas e o tempo
Devolvessem para as pastoras,
aquilo que elas juraram amar.

@BLemes
Boa noite, amigo.
Autor: Bruna | Publicado: 2011-11-21T07:24:00-08:00

Ao grande amigo reservo-lhe-te o meu abraçoEm saudosos ombros onde conforta espaçoPara dizer a mim das alegrias e fracassosPara apoiar nele teus anseios e cansaços.Você bicho como eu, que também sente
Que também sorri, que também mente.
Bicho que também é gente
Que sofre, sente fome e continua crente!
Que deposita sua esperanças em pequenas felicidades.
Que confia a mim suas tristezas repletas de saudades.

Velho, novo amigo.
Estas contigo escondido, um grande nobre coração.
Revela-te ou decifro-te, pelo teu olhar que segue o chão.
Devora-me de alegria, meu saudoso, antigo irmão.
Poker
Autor: Bruna | Publicado: 2011-11-05T16:22:00-07:00

É muito triste depositar todas as expectativas em alguém. É como dar ALL IN no poker e perder tudo quando vê que tem alguém levando de você suas expectativas, sonhos e fichas embora. 
Quando me ensinaram a jogar poker, ainda valendo cafés, descobri o quão importante é aquilo que você tem em mãos. Não importa se for apenas grãos de cafés velhos, eles valem algo.
A vida, pelo menos para mim, se assimila muito a uma jogada de poker. Quando estamos com tudo a flor da pele, mostramos nossas emoções, nossas jogadas de cintura e o quanto sabemos fingir algo o tempo todo. É como um blefe, se mostrar "inteiro" mesmo não tendo nenhuma carta alta na mão, mesmo não tendo uma gota de felicidade ao depositar suas fichas ao centro da mesa. 
E é assim que vamos vivendo, apostando nossas esperanças, nossos desejos e grãos de café. Esperando a todo custo, por um ALL IN que valha a pena.
Vida longa ao rei
Autor: Bruna | Publicado: 2011-11-14T13:31:00-08:00

Quando o rei caiuOs soldados começaram a implorar
Para algum corajoso cavaleiro
Pude-se a tudo organizar.

O povo precisava, de alguém para poder se alinhar
alguém que resolvesse os problemas, e pudessem confiar.
Mesmo sem saber se ele estava lá,Eles sempre por ele se punham a rezar
Para terem os seus miseráveis sonhos
Um objetivo para alcançar.

(Deus existe, ou nós é que gostamos de imagina-lo? Como diz o ditado, a fé move montanhas, e as pessoas precisam de uma força superior para conseguir mover a sua vida, eliminando problemas e seguindo em frente.     Talvez isso tornou "Deus" o melhor amigo de grande parte da humanidade. Em um mundo tão cruel e repleto de distinções, crer em algo passou a ser resolução de problemas rápidos, através de promessas e orações.)
Tristes carregamentos
Autor: Bruna | Publicado: 2011-11-14T13:25:00-08:00

Para carregar o seu mundo sobre as costas É algo que precisa de sentimentos
Um pouco de amor
um pouco de tristeza
um pouco de fracasso
um pouco de dor.É preciso sim, que as coisas as quais eu carregoSejam tristes pra mim.
Pra carregar o seu mundo sobre as costas
é preciso de um grande coração
que agüente cada discórdia, sem demonstrar decepção.
Para carregar o seu mundo sobre as costas
é preciso saber perdoar, pois durante o caminho
muitos são os que irão te apedrejar.
E apesar de tão pesado fardo, De tão cansada luta,Você sempre deve continuar.
Para mostrar ao mundo de outros
O quanto você é capaz de carregar.
Ministério Público quer tornar crime a prática do bullying
Autor: GRUPO FAEF | Publicado: 2011-04-26T09:32:00-03:00

Anteprojeto de lei dos promotores da Infância e Juventude prevê penas de reclusão e multa
da redação | 19/04/2011 17h 07
Promotores da Infância e Juventude do Ministério Público de São Paulo querem que a prática do bullying seja considerada crime.
Fonte : http://guiadoestudante.abril.com.br/vestibular-enem/ministerio-publico-quer-tornar-crime-pratica-bullying-625489.shtml

O anteprojeto de lei elaborado pelos promotores prevê pena de 1 a 4 anos de reclusão, além de multa. A proposta prevê que serão condenados os atos que expuserem alguém a constrangimento público, escárnio ou qualquer forma de degradação moral ou física, sem motivação clara e numa relação desigual de poder.

As penas ainda podem aumentar se forem cometidos cyberbullying (que usa internet e redes sociais para a prática) e se forem contra menores de 14 anos ou com portadores de deficiência mental.

Apesar das penas de reclusão, grande parte dos casos de bullying ocorre entre estudantes menores de idade. Assim, seria preciso pensar a aplicação de medidas socioeducativas no lugar de penas.

No próximo dia 6 de maio o projeto será submetido à aprovação na Promotoria da Infância e Juventude do Ministério Público, para depois ser encaminhado a um deputado federal.

"O bullying merece análise e estudo por parte dos professores e diretores da escola a fim de criar metodologias de solução e prevenção. Não é criminalizando-o que se resolverá o problema. É preciso uma posição educativa sobre o caso, não jurídica e penal".

Para Graciani, a solução está nos métodos pedagógicos das escolas e também no trabalho dos pais em casa, que precisam conversar com os filhos sobre o assunto e saber identificar quando há um problema do tipo acontecendo.

"Só essa reflexão pedagógica pode ser uma solução de caráter preventivo, que coloca a sociedade como um todo no debate. É melhor que uma ação penal", afirma.
PROJETO MELHOR IDADE NA FAIP
Autor: GRUPO FAEF | Publicado: 2011-05-07T09:59:00-03:00

         Na última quarta-feira (27 de abril) teve início as atividades do Projeto da Melhor Idade da FAIP. O Projeto proposto pelo curso de Pedagogia oferece à comunidade mariliense, atividades físicas direcionadas, orientações posturais, aulas de dança, teatro, informática e informações sobre saúde e beleza. A grande variedade de atividades é possível devido a participação do curso    de    Educação   Física, coordenado    pela   Profa. Msc. Valéria   MartinRegazzini, educadora física e fisioterapeuta e a Profa. Esp. Alana Tortato, coordenadora do curso de Moda e Estilismo da FAIP. A Profa. Dra. Regina Cristiane N. C. Peres, pedagoga e fisioterapeuta,  coordena o Projeto  que em suas palavras “oferece a comunidade local a oportunidade de convívio, bem estar físico e mental e interação entre discentes, docentes e sociedade”.          A população de pessoas com 60 anos ou mais vem aumentando significativamente segundo fonte do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística –IBGE. Neste sentido, os estudos e intervenções multidisciplinares são necessários para o entendimento, planejamento e aplicação de programas coletivos que promovam qualidade de vida e saúde para esta população (FORTI; CHACON-MIKAHIL, 2004). Neste contexto, o espaço acadêmico oferece o cenário ideal para a integração entre os diversos profissionais e extensão à comunidade. Com este propósito a FAIP abre suas inscrições para a FACULDADE DA MELHOR IDADE! As inscrições podem ser realizadas na secretaria da instituição durante todo o ano. As aulas são oferecida às quartas e sextas, das 9 às  10 horas. Sejam bem-vindos!

REFERÊNCIAFORTI, V. A .M.; CHACON-MIKAHIL, M. P. T. Qualidade de vida e atividade física na terceira idade. In: GONÇALVES; VILARTA. Qualidade de Vida e Atividade Física.Barueri: Manole, 2004.

 
PNE 2011-2020: uma nova chance para velhas necessidades
Autor: GRUPO FAEF | Publicado: 2011-04-25T11:06:00-03:00

Decidir quem paga a conta e o que fazer com quem não cumprir as metas é condição para tirar do papel o Plano Nacional de Educação (PNE)Ivan Paganotti e Rodrigo Ratier (novaescola@atleitor.com.br)
Mais sobre o PNEJOGOJogo do PIB: mais verba para a Educação
REPORTAGENSPor que acompanhar de perto o novo PNE
Balanço do PNE 2001-2010
ENTREVISTASJosé Marcelino Rezende Pinto
Dermeval Saviani
Cleuza Repulho
Rubens B. de Camargo
Carlos Roberto Jamil Cury
A hipótese otimista promete impulsionar o país rumo a outro patamar de desenvolvimento. Se cumprido integralmente, o novo Plano Nacional de Educação (PNE) pode, em dez anos, universalizar a Educação Básica para crianças e jovens de 4 a 17 anos e alfabetizar todas as crianças até os 8 anos de idade (mais 17 milhões de jovens e adultos). A alternativa pessimista... Bem, essa é velha conhecida. Se o plano não sair do papel, vai se somar aos inúmeros projetos que enfeitam prateleiras com sonhos nunca concretizados.

Não é a primeira vez que o governo federal tenta formular um guia para as políticas públicas em Educação. A primeira bússola sugerida foi a versão anterior do PNE, que vigorou de 2001 a 2010. Produzida no fim do segundo mandato do presidente Fernando Henrique Cardoso, apresentava 295 metas e um diagnóstico complexo do setor. Não deu certo por várias razões. A quantidade de objetivos contou contra, diluindo as demandas e tirando o foco do essencial. Segundo, muitas da metas não eram mensuráveis, o que dificultou seu acompanhamento. Também faltaram regras com punições para quem não cumprisse as determinações. Finalmente - e, talvez, o mais importante: um dos artigos do plano foi vetado pela presidência. Era a proposta de aumentar a parcela do Produto Interno Bruto (PIB) investida em Educação de 4 para 7%. Sem dizer de onde viria o dinheiro, o PNE de 2001 virou letra morta antes de nascer.

A nova edição parece ter ganho com os erros do passado. Centrado nas demandas da Conferência Nacional de Educação (Conae) do ano passado, o Ministério da Educação (MEC) preparou um plano que começa agora a ser debatido pelo Congresso, aguardando a aprovação dos parlamentares. Sucinto, o documento tem 20 metas, a grande maioria quantificável por estatísticas. Além das citadas no início deste texto, outras seis dizem respeito à Educação Infantil e ao Ensino Fundamental: universalizar o atendimento aos estudantes com deficiência, oferecer ensino em tempo integral em 50% da rede pública, atingir média 6 no Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (Ideb) nas séries iniciais e 5,5 nas finais, oferecer 25% das matrículas da Educação de Jovens e Adultos (EJA) integradas à Educação profissional nas séries finais, atender 50% das crianças de até 3 anos e erradicar o analfabetismo - as duas últimas, reedições do PNE de 2001, o que dá uma medida do fracasso da antiga versão.
Valorização do Professor
Autor: GRUPO FAEF | Publicado: 2011-02-19T15:21:00-02:00

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OS BENEFÍCIOS DO PILATES NA GESTAÇÃO
Autor: Studio Manacá Pilates | Publicado: 2013-09-12T14:53:00-07:00

Refém de mudanças inevitáveis no corpo e na mente, como manter o equilíbrio durante a gestação? A gestação é uma experiência única e mágica, e a ideia é torná-la também prazerosa para a futura mamãe. Alguns hábitos saudáveis fazem toda a diferença para suportar tantas alterações hormonais, que irão mexer muito com as emoções, e alterações físicas, que irão mudar totalmente o corpo da mulher.

A prática de exercícios físicos, aliada a uma alimentação balanceada, contribui para o bom andamento dessa espera, que dura cerca de 40 semanas. Algumas modalidades são mais procuradas pelas futuras mamães, entre elas o Pilates.

Por ser um método de exercícios de baixo impacto, não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes. Além disso, o Pilates possui alguns princípios que trazem muitos benefícios, como aumento da flexibilidade,fortalecimento muscular, consciência corporal, relaxamento e uma respiração mais adequada. O trabalho integrado de todos os princípios favorece o bom desenvolvimento da gestação, prevenindo dores e desconfortos e auxiliando no trabalho de parto.

Costumamos dizer que a “alma do método” é a centralização, onde os músculos do “core” e assoalho pélvico são sempre recrutados, garantindo o fortalecimento. Para a gestante isso faz toda a diferença, pois são músculos que irão sustentar melhor a coluna, já que o centro de gravidade se altera totalmente com o aumento da lordose lombar, minimizando as dores lombares comuns na gestação. O Pilates também vai evitar a incontinência urinária com o fortalecimento do períneo, e ajudar no trabalho de parto e na recuperação.

Além do fortalecimento dessa musculatura central do corpo, o Pilates garante membros superiores mais fortes, o que facilitará a vida da mamãe na hora de cuidar do seu bebê. Atividades como carregar, trocar, dar banho e amamentar serão realizadas com mais facilidade com esse ganho de força e equilíbrio muscular.

Por ativar o sistema circulatório, o Pilates também contribui para aliviar as dores e inchaços nos membros inferiores, além de fortalecer essa musculatura para que aguentem o ganho de peso e ajudem a aliviar a sobrecarga na coluna.

Enfim, o Pilates traz inúmeros benefícios para a futura mamãe, mas é muito importante ter um acompanhamento adequado, feito por um profissional que tenha conhecimento de todas essas alterações fisiológicas, para que as aulas se tornem funcionais e prazerosas para o corpo de cada gestante. Não podemos esquecer a importância do acompanhamento médico, que vai liberar ou não a prática de qualquer exercício físico nesse período.

Por Priscila BendoEducadora Física especialista em PilatesDiretora técnica do estúdio Gaia Pilates
GOLF E PILATES: COMBINAÇÃO PERFEITA
Autor: Studio Manacá Pilates | Publicado: 2012-06-01T10:10:00-07:00

Golfe e Pilates: swing perfeito para uma coluna saudável

   

O golfe ainda é considerado por muitos um esporte que requer pouco condicionamento físico.  Muitos jogadores amadores nem sequer aquecem antes de iniciar uma partida ou treinar o swing em um drive range. Fazem apenas alguns movimentos balísticos que  no fim das contas podem ser mais prejudiciais do que simplesmente não aquecer.

O Pilates entrou no condicionamento físico dos jogadores de golfe quando atletas como Tiger Woods, Annika Sorenstam e Camilo Villegas anunciaram os benefícios que estavam atingindo com este treinamento.

Além de aliviar dores e melhorar a capacidade de concentração, a pratica de Pilates específica para as necessidades do jogador de golfe contribui para melhorar a qualidade das tacadas, promovendo mais potência e controle da direção.

As pesquisas mostram que o golfe está em sexto lugar na lista dos esportes que mais provocam lesões. Mais de 50% dos jogadores sofrem de algum tipo de dor nas costas e a maioria encara isso como natural do esporte.

A principal razão das lesões de coluna no golfe são fraqueza muscular combinada com biomecânica errada durante o swing. O movimento do “downswing” combina torção, flexão lateral e compressão (principalmente nas vertebras L3 e L4). Tudo isso em um movimento de acúmulo de energia que dura menos de um segundo.

Um fator chave no condicionamento físico do jogador de golfe é a habilidade de rotacionar o tronco mantendo uma base estável. A flexibilidade de rotação permite que o jogador trabalhe com maior amplitude de movimento, fazendo com que o taco suba mais durante o “backswing” o que se resume em maior potencia na tacada.

Muitas vezes por causa da falta de flexibilidade, o corpo tende a fazer ajustes no movimento pra compensar esta deficiência e acaba provocando lesões nos ombros, quadril e joelhos. Por este motivo a flexibilidade de rotação de tronco com estabilização de quadril é tão importante para o golfista.

Outro fator no condicionamento físico do jogador é o fortalecimento dos músculos que formam o  “Power house” ou Centro . Estes músculos, principalemente o tranverso abdominal, formam uma faixa de proteção ao redor da coluna e evitam lesões. Os musculos do Centro ajudam a manter o equilibrio e a postura neutra da coluna o que é extremamente importante na hora do jogo para ter consistencia nas tacadas.

Lembre-se: sentir dor nas costas durante o jogo não é normal e nem deve ser ignorado. Com Pilates para golfe você pode evitar a dor e ter uma experiencia mais proveitosa no campo!

Fonte: Revista Pilates
CONHEÇA SEU PROFESSOR
Autor: Studio Manacá Pilates | Publicado: 2012-06-11T07:34:00-07:00

                    Adriana Antunes Ayres - CREF 634- G/SP

Formada em Educação Física pela FEFISA- 97
Pós Graduada em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP
Personal Trainer a 15 anos
Habilitada a ministrar aulas de Pilates solo e Studio pela The Pilates Training
entre outros cursos.
Black Card Jhonny G Spinning
Apta a ministrar aulas de TRX - treinamento funcional em Suspensão

                                                                                                                   

                                                                                 

Atleta de Mountain Bike

   
Pilates para Corredores - Profissionais ou lazer!
Autor: Studio Manacá Pilates | Publicado: 2012-06-08T08:07:00-07:00

Corra mais rápido e mais longe com menos chance de lesão. 
Se você é um corredor competitivo ou atleta de fim de semana tentando diminuir alguns quilos, não há dúvida de que a corrida é uma maneira fácil de se manter em boa forma cardiovascular. Mas o seu corpo pode levar uma surra - isso é especialmente verdadeiro se tiver  assimetrias.Assimetrias corporais podem desenvolver por causa de uma deficiência mecânica do corpo, fazendo com que certos músculos sejam sobrecarregados (um traço comum em corredores), enquanto outros se tornam subutilizados. Isso pode resultar em uma variedade de doenças, da menor dor nas costas, à bursite do quadril e problemas no joelho. 
Exercícios para corredores. Por que Pilates? 
Os exercícios de Pilates criam uma coluna mais forte e flexível e fortalece os músculos do core, também promove uma recuperação mais rápida das tensões ou lesões. Para um corredor, a postura é um dos principais ingredientes para o sucesso. E postura é muito dependente um core forte. O pilates desenvolve um core forte, apoiando e fortalecendo os músculos do tronco ombros, quadris e pélvis.Estes podem eventualmente levar a uma enorme diferença positiva em sua postura, técnica, equilíbrio e estabilidade. Ele permite que você perceba onde sua cabeça e pescoço estão em relação à coluna vertebral e pelve,  pernas e pés. Isso tudo torna o movimento mais eficiente e diminui chance de lesão.Os exercícios de Pilates irão: 
Construir os músculos das costas uniformemente 
Alongar e alinhar a coluna vertebral para melhor estabilidade 
Expandir o diafragma 
Aumentar a flexibilidade geral, força e equilíbrio 
Aumentar a amplitude de movimento nos quadris e ombros 
Aumentar a concentração através da respiração focada 
Possibilitar uma postura mais ereta 
Ajudar o organismo a recuperar mais rapidamente de lesões 

Benefícios de DesempenhoUm núcleo mais forte e estável ajuda o corredor:
Correr para cima de forma mais eficiente com uma musculatura estabilizada.
 Funcionar mais eficientemente em declive, com uma área do ciático mais forte e mais equilibrada 
Experimentar menos tensão na cabeça, pescoço e ombros 
Aumentar a oxigenação e resistência com um diafragma que é capaz de se expandir totalmente 
Concentrar-se no próprio movimento com uma melhor consciencialização cinestésica 
Diminuir a fadiga por causa da menor pressão sobre o corpo 
Baixar segundos do seu tempo porque você se move de forma mais eficiente 
Correr sem dor!
LESÕES EM CORREDORES RECREACIONAIS
Autor: Studio Manacá Pilates | Publicado: 2012-06-21T06:01:00-07:00

A corrida é considerada uma das atividades físicas mais populares do mundo principalmente pelo baixo custo da prática e de fácil execução também. Com esse crescimento os praticantes começaram a se queixar de dores e o aparecimento de lesões começou a ser mais comuns entre os grupos de corrida.

Alguns estudos estão sendo realizados para identificar possíveis fatores de risco para essa modalidade. Entender melhor o perfil dos corredores recreacionais, cada particularidade como a distância semanal de treinamento é uma ótima opção aos treinadores dessa população, e nesse caso a participação de fisioterapeutas, médicos e outros profissionais da saúde nos treinamentos de corrida podem auxiliar com diversas estratégias de prevenção. As principais lesões apresentadas são: tendinopatias e lesões musculares, sendo o joelho a articulação que mais é citada.

Infelizmente essa não é nossa realidade! A maioria dos corredores prefere treinar sem nenhum tipo de acompanhamento profissional!

Fonte: cdn.mundodastribos.com

Alguns estudos apontam que a inexperiência na prática da corrida pode também ser um fator de risco para novas lesões. A associação encontrada entre a experiência de corrida e a história de lesões pode ser explicada pelo fato de que, quanto maior a experiência do corredor, maior sua capacidade de adaptação ao estresse musculoesqueléticoimposto pela corrida. Outra possível explicação é o que a literatura denomina de “fenômeno de sobrevivência”, pois os indivíduos mais experientes seriam os “sobreviventes” das lesões que fizeram muitos outros corredores abandonarem a prática de corrida.

Para os corredores, saber a quantidade e quais são as lesões da corrida pode alertar sobre a necessidade de cuidados em relação à prática dessa atividade física, estimulando um modo mais seguro aperfeiçoar sua técnica e rendimento físico.

Tudo isso só estimula os profissionais a desenvolverem programas de tratamento para essa população promovendo a prática de forma mais eficiente e segura. A opção da prática do Pilates como forma de prevenir lesões e doresatualmente está sempre entre as técnicas mais indicadas pelos profissionais e os corredores também estão cada vez mais adeptos à prática do método.

FONTE: REVISTA PILATES

NO STUDIO MANACÁ PILATES 

TAMBÉM MONTAMOS SUA PLANILHA

 DE TREINAMENTO DE CORRIDA E CICLISMO.

4661-6863
Autor: Alexandre SIlva | Publicado: 2011-03-27T01:59:00-07:00

A Aranha

                                                  Uma vez um homem estava sendo perseguido por vários malfeitores que queriam matá-lo.O  homem, correndo, virou em um atalho que saía da estrada e entrava  pelo  meio do mato e, no desespero, elevou uma oração a Deus da seguinte  maneira: - Deus Todo Poderoso fazei com que dois anjos venham do céu e tapem a entrada da trilha para que os bandidos não me matem!!!Nesse  momento escutou que os homens se aproximavam da trilha onde ele se  escondia e viu que na entrada da trilha apareceu uma minúscula aranha.Então a aranha começou a tecer uma teia na entrada da trilha. O homem se pôs a fazer outra oração cada vez mais angustiado: - Senhor, eu vos pedi anjos, não uma aranha.-  Senhor, por favor, com tua mão poderosa coloca um muro forte na entrada  desta trilha, para que os homens não possam entrar e me matar...Então ele abriu os olhos esperando ver um muro tapando a entrada e viu apenas a aranha tecendo a teia.Os malfeitores estavam entrando na trilha, na qual ele se encontrava, e ele estava esperando apenas a morte.Quando passaram em frente da trilha o homem escutou: - Vamos, entremos nesta trilha. - Não, não está vendo que tem até teia de aranha? Nada entrou por aqui. Continuemos procurando nas próximas trilhas. Fé  é crer no que não se vê, é perseverar diante do impossível. Às vezes  pedimos muros para estarmos seguros, mas Deus pede que tenhamos  confiança n'Ele para deixar que Sua Glória se manifeste e faça algo como  uma teia, que nos dá a mesma proteção de uma muralha.Nunca desanime em meio às lutas, siga em frente, pois Deus disse: "diga ao fraco que Eu sou forte". São nos momentos mais difíceis que encontramos em Deus a nossa força.
Autor: Alexandre SIlva | Publicado: 2011-05-07T17:19:00-07:00

Mãe, hoje eu descobri que eu cresci, é que de repente eu me vi tão sozinho na estrada mãe, hoje eu precisei de você, eu não sabia o que fazer, me vi de mãos atadas mãe, o que é que a gente faz, quando o sucesso não traz a paz que a gente procura?
Mãe, hoje aqui sozinho eu rezei, aqui no meu cantinho eu chorei,e chorando fiz uma jura,juro que a partir de hoje eu vou fazer meu tempo, vou ficar mais perto do teu sentimento vou ficar mais perto mãe do teu amor, juro não deixar jamais a minha ambição falar tão mais alto que meu coração, se minha riqueza mãe, é o teu amorMãe, me dá teu colo,
Mãe, mulher que adoro,
Mãe, se existo devo a ti meu respirar
Mãe, tão puro amor de mãe
Que as vezes não me vêm palavras pra expressar
Mãe, pra ti conjugo o verbo amar ....mãeMãe, teu conselho me orienta, teu carinho me alimenta  Da paz, do amor, da esperança
Mãe, hoje eu sou um homem eu sei
Mas as vezes que eu chorei, não passei de uma criança.
A plenitude de Deus.
Autor: Alexandre SIlva | Publicado: 2011-05-24T10:45:00-07:00

A Bíblia não aprova vida cristã raquítica. Ao estabelecer o objetivo do discípulo de Cristo, o Apóstolo Paulo escreve: “E conhecer o amor de Cristo, que excede todo entendimento, para que sejais cheios de toda a plenitude de Deus” (Efésios 3:19).

 Contrariando os ideais de Paulo para os Efésios, muitos cristãos atuais se contentam em “não faltar aos cultos”... E ficam por aí, sem nem se dar conta de que é possível ser curados de sua aventura espiritual.

 Ao falar de Sua missão, Jesus disse que veio para nos dar “vida com abundância”. Já Paulo acrescenta: esta tal de vida abundante é o resultado do crente que se abre parta “o amor de Cristo”. E ele explica: amor que não é para ser entendido, mas para ser vivido. Crente que começa a amar, à semelhança do Cristo, começa a se encher da “plenitude de Deus”. E a se alegrar com a espiritualidade da sua vida aqui na Terra. O Senhor nos quer cheios da “plenitude de Deus”. Que, na prática é a plenitude de Cristo, por causa do Seu amor atuante em nossa vida.