Calor, estresse e posição do corpo podem causar inchaço; veja dicas
Autor: CEFIBMR | Publicado: 2012-12-16T22:09:00-02:00

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<![endif]-->Gravidez, sal, alergias e obesidade também podem
fazer o corpo inchar.
Bem Estar desta quinta-feira (13) deu dicas para evitar e tratar o problema.

O inchaço pode aparecer por causa de
diversos fatores, entre eles, o calor, o estresse e a posição em que a pessoa
está.

Ficar parado do mesmo jeito, seja em pé ou
sentado, por muito tempo prejudica a anatomia das veias, dificultando o retorno
venoso, o que pode fazer o corpo inchar. Já o calor faz as veias dilatarem e
não conseguirem circular o sangue, enquanto o estresse aumenta o nível do
hormônio responsável pela retenção de líquido.

Além desses fatores, a gravidez, o consumo
de sal, alergias a picadas de inseto e excesso de peso também contribuem para
deixar o corpo inchado, como explicaram o ginecologista José Bento e o
nefrologista Décio Mion no Bem Estar desta quinta-feira (13).




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Para saber se o inchaço é relevante ou não,
é só apertar a região do corpo com o dedo e ver se o "buraco" volta
rápido ou demora. Dependendo da intensidade do edema, pode demorar a voltar ao
estado normal da pele e pode ser sinal de algo mais grave.

Segundo o nefrologista Décio Mion, o inchaço
pode ser também sintoma de algumas doenças, no coração, rim ou fígado. Por isso
é importante identificar e encaminhar o problema a um médico, que fará o
diagnóstico e indicará o tratamento adequado.

O risco é maior ainda para mulheres, como
explicou o ginecologista José Bento, e também pessoas com mais de 40 anos,
sedentários e que têm a genética de veias fracas. Nesses casos, é importante
adotar alguns hábitos que favorecem a circulação do corpo e previnem que
algumas regiões inchem.

Exercícios como caminhadas leves por 30
minutos todos os dias já ajudam, assim como se movimentar, pelo menos, a cada 2
horas para evitar que o corpo fique parado na mesma posição. O alongamento é
extremamente importante também, principalmente na região da panturrilha. Nessa
parte do corpo, podem ser utilizadas as meias de compressão.

Além disso, o travesseiro para os pés e o
calço na cama também são soluções para deixa os membros mais altos, o que
favorece a circulação e, após a noite de sono, faz a pessoa acordar com os
pés&nbsp; e pernas menos inchados, como explicou o nefrologista Décio Mion.
Outra dica, principalmente no calor, é diminuir a ingestão de sal ou
substituí-lo pelo sal light.


Fonte: http://migre.me/cpy3X 

Por: Sávio Bastos