trauma e superação
Autor: Madame Viu | Publicado: 2013-10-17T15:59:00-03:00







"Só quem superou a dor provocada por um trauma sabe o quanto é difícil
reconstruir a vida quando dar a volta por cima parece algo impossível. Perda de
uma pessoa querida, separação, doença, acidente, assalto, sequestro, abuso
sexual e catástrofe natural, seja qual for o agente causador do sofrimento, ele
pode desencadear sequelas psicológicas devastadoras em suas vítimas. Mesmo
assim, é possível transformar uma experiência traumática em apenas uma história
de superação.

“Além de provocar sofrimento de magnitude e duração variáveis, o
trauma psicológico pode afetar depreciativamente tanto a qualidade de vida
quanto o funcionamento cognitivo, a saúde física e as relações interpessoais”,
afirma o psicólogo Julio Peres, doutor em Neurociências e Comportamento pela USP
e autor do livro “Trauma e Superação: o que a Psicologia, a Neurociência e a
Espiritualidade ensinam” (editora Roca). Entre os diversos efeitos causados por
um evento traumático estão: confusão mental, desorientação temporal, descrença,
ansiedade, desamparo, desespero, raiva, negação, tristeza, conflitos nas
relações sociais, além dos prejuízos físicos como abuso de álcool e drogas,
alterações cardiovasculares, fraqueza e insônia. 

O especialista explica que não há como dizer que uma experiência
traumática é pior que a outra, uma vez que um trauma pode ficar temporariamente
indefinido no aparelho psíquico da vítima. “É como se as reciprocidades neurais
estivessem impedidas de reconhecer e transpor o evento traumático do nível da
sensação e da percepção para o registro do simbólico e do verbal”. Assim, a
caracterização de um trauma depende da percepção do indivíduo, que é
influenciada pela subjetividade. “Por isso, não podemos dizer que uma pessoa
que amputou um dedo sofre menos do que aquela que amputou as duas pernas. A
disposição e o temperamento influenciam significativamente na continuidade ou
redução do sofrimento”. As vítimas que se entregam ao isolamento, por exemplo,
certamente ficam mais vulneráveis a sofrer uma depressão do que as mais
positivas que optam por buscar ajuda. Para Peres, por ser um estímulo superior
a capacidade de processamento cognitivo do indivíduo, o trauma, geralmente,
merece atenção e cuidados terapêuticos específicos. Mas, nada impede que a
própria pessoa dê um importante passo para a superação, o de resgatar a
esperança. “Estudos sobre esperança destacam importantes ganhos como a
potencialização da motivação e da confiança para o enfrentamento de
dificuldades graves”, ressalta.

O apoio espiritual ou religioso também pode ajudar no recomeço.
“Buscar conforto na religiosidade, respeitando suas crenças, pode aliviar o
sofrimento”, afirma o especialista. Além disso, outras recomendações se
colocadas em práticas podem acelerar o processo de superação. Uma delas é
evitar a autovitimização. “O que você diz para si e para os outros sobre o que
ocorreu pode tanto aliviar quanto exacerbar o sofrimento. A fixação em diálogos
internos do tipo “Isso é injusto” ou “Não poderia ter acontecido comigo”
dificulta a busca de recuperação e favorece a continuidade da dor”.

Outro bom exercício é buscar exemplos alheios de superação para
reforçar a ideia de que a própria dor também poderá ser sanada. Falar do
sofrimento de forma adequada e com as pessoas certas é mais uma atitude
sugerida pelo especialista. Construir novos objetivos de vida e engajar-se em
um novo projeto também é essencial. Além disso, é extremamente importante não
reagir ao trauma criando outro. “Não se deve responder a uma situação de
violência gerando mais violência. Quem deseja matar o assassino do filho, por
exemplo, pode ficar mais traumatizado com seu próprio ato, que não aplaca a dor
psicológica, mas pelo contrário a enfatiza”.

Uma vez em que há a superação do trauma, pode-se dizer que ocorreu a
resiliência. Na física, o termo se refere a possibilidade de um material voltar
à forma normal depois de sofrer uma deformação. Para a psicologia, é a
capacidade de tirar lições positivas após passar por uma experiência negativa.
De acordo com Peres, por meio da resiliência, é possível reencontrar sentido na
vida e ter a certeza de que se pode aprender e crescer com as experiências
ruins. “A superação ocorre quando uma aliança de sofrimento e aprendizado é
construída. Assim, a conclusão do processamento de um passado traumático pode
libertar as pessoas para viverem no presente”, conclui."
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ando buscando a resiliência, mas essa, é uma tarefa das mais árduas que já tive em meu percurso.&nbsp;achei este texto da mariana teodoro , em um site bem 'surreal' do abílio diniz&nbsp;e a foto não me lembro de onde.