Aminoácidos essenciais, o que isso significa?
Autor: Admin | Publicado: 2014-04-28T08:18:00-07:00

As perguntas que temos recebido ultimamente dos nossos clientes, têm sido em relação aos aminoácidos. Perguntas como: Qual é a diferença entre os aminoácidos essenciais e não-essenciais? Por que eles são tão importantes?

Aminoácidos O que são os aminoácidos?
Os aminoácidos são moléculas que contêm nitrogênio e são naturalmente usados pelas células para ajudar a construir proteínas, portanto, aumentar a força muscular por todo seu corpo. As pesquisas mostram que são necessários 20 aminoácidos (10 produzido pelo organismo e 10 a partir de fontes dietéticas) para construir enzimas, hormonas, proteínas e anticorpos.

O que são os aminoácidos não-essenciais?
Os aminoácidos não essenciais incluem: alanina, asparagina, ácido aspártico, cisteína, ácido glutâmico, glutamina, glicina, prolina, serina e tirosina. Seu corpo já contém estes aminoácidos, portanto, você não precisa obtê-los de fontes alimentares. No entanto, se você é deficiente de não-essenciais, você pode complementar com ingredientes que são frequentemente encontrados em suplementos para a construção do corpo, tomates, pepinos, cebolas, alho e espinafre.

O que são os aminoácidos essenciais?
Os aminoácidos essenciais incluem: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Seu corpo não produz naturalmente esses blocos de construção de proteínas, o que significa que você precisa receber os aminoácidos essenciais pela ingestão de alimentos, tais como: ovos, carne bovina, carne de porco, frango, soja e quinoa.

Os aminoácidos melhoram a sua saúde
É importante manter o equilíbrio adequado entre os aminoácidos essenciais e não-essenciais. Aminoácidos não só ajudam a aumentar a força, eles também desempenham um papel essencial para todos os processos metabólicos no corpo. Eles ajudam a transportar e armazenar as quantidades corretas de carboidratos, água, gordura, vitaminas e minerais. Quando você receber uma porção equilibrada de aminoácidos, você vai fortalecer o seu metabolismo, aumentar a imunidade, promover a fibra muscular e ajudar com as funções gerais do seu corpo.

Aminoácidos são essenciais para muitas funções corporais, incluindo:

• desenvolver células e repara os tecidos
• formar anticorpos para combater bactérias e vírus invasores
• parte de enzimas e do sistema hormonal
• desenvolver as nucleoproteínas RNA e DNA
• transporta oxigênio por todo o corpo
• parte de toda a atividade muscular
• alguns aminos se convertem em glicose para estabilizar o açúcar no sangue
• ajuda na produção de neurotransmissores
• mantém e repara os músculos, tendões, pele, ligamentos, órgãos (esp. o coração e o cérebro), glândulas, unhas e cabelo
• desenvolve tecido conjuntivo (colágeno)
• essencial para um bom equilíbrio ácido-alcalino
• fontes de energia que são vitais para a função cerebral

Os aminoácidos formam a estrutura central das proteínas; muitas destas são essenciais para o crescimento, desenvolvimento e nutrição humana. Resumindo, são os elementos principais do corpo. Contêm nitrogênio, que não existe em ácidos graxos e açúcares. A proteína é vital para cada organismo, do menor ao maior; todos estes organismos são compostos por proteínas. Além disso, a proteína é necessária para muitos processos químicos que sustentam a vida. Existem 1600 proteínas básicas, que compõem o corpo humano, e são compostar por apenas 22 aminoácidos! Como resultado da digestão, a proteína é dividida entre estes 22 aminoácidos; 8 são considerados essenciais, ou seja, não podem ser produzidos pelo corpo, e o resto é não essencial, ou seja, podem ser produzidos pelo corpo. Quando existe a carência de apenas um aminoácido, graves problemas de saúde podem ocorrer eventualmente. A carência de um aminoácido pode ser causada por muitos fatores, particularmente uma dieta de baixo teor de proteína. Outros fatores incluem: estresse, trauma, infecção, idade, remédios e desequlíbrios químicos no corpo. É importante para os aminos ficarem sempre balanceados, e é aconselhável tomar aminos individuais junto com um complexo de aminoácidos para garantir que os aminos fiquem em níveis adequados e balanceados no corpo.

Fonte:&nbsp;biovea.com

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