Alimentos = Medicamento
Autor: Nelson Jr. | Publicado: 2013-07-08T21:15:00-03:00

Confira abaixo alguns alimentos que tem ação medicamentosa se bem elaborados e administrados.

Abacate:&nbsp;Rico em gordura monoinsaturada que auxilia na manutenção do colesterol em níveis saudáveis.&nbsp; Contém ainda glutationa, antioxidante que reforça o Sistema Imunológico.Abacaxi:&nbsp;Rico em bromelina, enzima que auxilia a digestão. Contêm boas doses de manganês e boro que ajudam na prevenção e tratamento da osteoporose.Alho:&nbsp;Antibiótico natural, antioxidante e anticoagulante. Auxilia na prevenção e tratamento de gripes, hipertensão, doenças do coração e câncer.Aveia:&nbsp;Rica em fibras solúveis que ajudam no funcionamento dos intestinos e na manutenção do colesterol em níveis saudáveis.Azeite de oliva extra-virgem:&nbsp;Rico em gordura monoinsaturada que auxilia no tratamento da hipercolesterolemia. Contém ainda, vitamina E, potente antioxidante protetor das células.Chá de folhas verdes:&nbsp;Rico em catequinas, substâncias bactericidas e antioxidantes. Alguns estudos indicam ação positiva nos processos de emagrecimento.Crucíferos (repolho, brócolis, couve, couve-flor, couve de Bruxelas, rabanete):&nbsp;Contém indóis que ajudam na prevenção do câncer de mama e de útero.Iogurte:&nbsp;Tem digestão mais fácil que o leite. É indicado também para quem tem intolerância à lactose. É fonte de vitamina A, vitaminas do complexo B, cálcio e zinco. Previne a osteoporose, ajuda a manter a flora intestinal e vaginal saudáveis e protegidas contra as infecções. O cálcio também “varre” para fora do organismo o cádmio, substância tóxica proveniente da poluição e do cigarro.Peixes (atum, arenque, salmão, sardinha):&nbsp;São ricos em omega 3 que previnem e tratam a hipertensão, a&nbsp;arteriosclerose&nbsp; as doenças cardiovasculares e inflamatórias.Soja e derivados:&nbsp;Rica em proteína de alto valor biológico, cálcio e isoflavonas. Indicada no tratamento e prevenção da osteoporose e alívio dos calores da menopausa. Previne contra o câncer de mama, de endométrio e de próstata, assim como as doenças cardiovasculares.Tomate:&nbsp;Rico em licopeno,&nbsp;bioflavonoide&nbsp;que protege contra o câncer de próstata.
Uva:&nbsp;Rico em resveratrol, substância encontrada na casca da uva que além da ação antioxidante também é indicado no tratamento da hipercolesterolemia.Leite fermentado com lactobacilos:&nbsp;os probióticos presentes restauram e protegem a flora intestinal do câncer.Damasco:&nbsp;rico em fibras solúveis, betacaroteno, potássio, ferro e cobre. Ajuda a prevenir as cardiopatias, AVC, catarata e alguns tipos de câncer, além de contribuir para regular a pressão arterial.Banana:&nbsp;Contém fibras solúveis, potássio e magnésio. Auxilia na prevenção de úlceras no estômago, melhora o humor e evita&nbsp;cãibras.Batata doce:&nbsp;Excelente fonte de betacaroteno (precursor da vitamina A), potente antioxidante que protege contra ação dos radicais livres.
Castanha do Pará:&nbsp;Melhora o humor, é rica em selênio, mineral antioxidante que previne alguns tipos de câncer.Cebola:&nbsp;Rica em quercetina que tem ação&nbsp;anti-inflamatória&nbsp; antibacteriana, antifúngica e antiviral. A quercetina ajuda ainda na prevenção da formação de coágulos e protege contra a ação dos radicais livres.Cenoura:&nbsp;Excelente fonte de betacaroteno, precursor da vitamina A, nutriente essencial para a saúde dos cabelos, pele, olhos e mucosas. A vitamina A também ajuda a prevenir e tratar infecções no corpo e acne.Morango:&nbsp;Rico em Vitamina C, fibras e licopeno. Combate os radicais livres e reforça o sistema imunológico. Fumantes precisam de quantidades maiores de vitamina C. Por ser uma vitamina hidrossolúvel, necessita de água para ser transportada e eliminada pelos rins. Excesso de vitamina C, sem uma ingestão adequada de água pode provocar cálculos renais.
Pimenta vermelha:&nbsp;Além de rica em vitaminas antioxidantes (A e C), contêm&nbsp;bioflavonoides&nbsp;que protegem contra o câncer e capsaicina, substância anticoagulante que previne problemas cardíacos e derrames cerebrais.