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Suplementos e Emagrecimento
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-11-02T12:12:00-08:00

Na revista VEJA desta semana, o Professor Renato Dutra comenta sobre a suplementação voltada para o emagrecimento.No meu cotidiano, sempre me deparo com alunos que, pelo menos, querem tirar suas dúvidas sobre o tema. Neste artigo, então, temos mais uma informação direcionada aos "curiosos"; mas cuidado!!! Atente para frases como "... indícios de que pode...", "modesto resultado"... pois o leitor pode "esquecer" de ler estas frases e sair falando que os produtos são maravilhosos. Aliás, leiam bem os efeitos colaterais!!!!Acessem www.veja.com/chegada e leiam na integra o artigo!Abraço,Boa Semana Pós Feriado,Prof. Fabiano Pezzi.
Dicas de Alimentação para Meia Maratona de Natal
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-11-20T11:47:00-08:00

No dia da Meia Maratona, domingo 21, devemos estar com todo "gás" para desempenhar uma boa prova. Aqueles que correrão 21km tem que ter muito mais cuidado com a alimentação do que aqueles que vão correr 5km, devido ao desgaste provocado pela maior kilometragem de corrida e a exposição ao sol.Pois bem, se alimentar bem significa fazer no mínimo 5 refeições no dia de sábado  (com preferência para 7 refeições!) que contenham carboidratos, fibras e proteinas, sem contar com vitaminas e sais minerais. Dê preferência aos carboidratos de boa qualidade como frutas, pães integrais, etc., pois sem eles falta glicogênio muscular no organismo (estoque de glicose dentro do músculo e do fígado) o que pode acarretar um fim de prova antecipado ou um final com muito sacrifício.No dia da prova, que terá início às 7h, aconselho acordar entre 5h e 6h para fazer um lanche baseado em carboidratos, ou seja, um copo de suco + pão integral + uma fruta - alimentos leves e energéticos!No término, a organização do evento se encarrega de entregar uma bandeja com os alimentos adequados para cada prova.Enfim, durma cedo, não se "entupa" de alimentos na noite anterior ou na manhã da corrida e tome bastante água no sábado para ter seu organismo bem hidratado no dia da MEIA MARATONA DE NATAL, claro, "aos olhos de Iemanjá", pois será realizado às margens da "ponte de todos"!Boa Corrida,Nos encontramos lá,Prof Fabiano.
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-10-25T15:00:00-07:00

Nada Como Ganhar o Clássico greNAL !Lamento pelas pessoas que não gostam de futebol, mas não citar a vitória do INTERNACIONAL neste final de semana sobre o co-irmão seria "inútil" ter este espaço para escrever. Apesar de um jogo ruim, três pontos na tabela nos faz chegar próximo ao líder do campeonato com chances de disputar o título do campeonato brasileiro, mesmo eu estando um pouco desacreditado com esta hipótese. Ao mesmo tempo que o co-irmão "azul" não tem mais chances de nada, assim eu espero...Enfim, nada como um final de semana completo: INTERNACIONAL vitorioso e o co-irmão perdedor!!!!SAUDAÇÕES COLORADAS,Prof. Fabiano Pezzi.
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-10-29T13:23:00-07:00

Feriado dos Finados, Preciso Treinar?Muitas pessoas quando estão diante de um feriado prolongado, como este que esta por chegar, acabam se assustando por que não vão treinar e, com isto, vão "deixar" de ganhar. Para estas pessoas digo com segurança: NÃO!! Não vão perder em nada seu ritmo de treino. Pelo contrário, ou seja, estas pessoas que pensam assim são aquelas que exageram nos seus treinos e são obcecadas pela malhação; enfim, são essas pessoas que mais necessitam dar descanso para seu corpo!Mas, para aqueles que não querem dar trégua para seu corpo, sugiro que façam treinos regenerativos, isto é, treino com nível moderado de intensidade. Treinos como caminhada, corrida/trote, pedalada, natação são bem vindas desde que sejam moderadas. Como calcular esta "moderação"? Para as pessoas que possuem o frequencímetro, relógio que aferi a frequência cardíaca (Fc), fica mais fácil, pois é só monitorar sua Fc para não ultrapassar 65-70% da Fc máxima e seu treino fica na moderação. Já os praticantes que não possuem tal relógio vão ter que se basear na sua sensação de esforço, ex:ESCALA DE PERCEPÇÃO DE ESFORÇO4 = leve6/7 = moderado10 = pesadoVocê deverá ter sua sensação de esforço em 6 ou 7. Sei que não é tão fácil de acertar, mas essa é uma maneira de controlar a intensidade.Por fim, a ideia de que treinar sempre, sem dias de descansos pode, num futuro próximo, acarretar sérios problemas com lesão. Por isso, saiba a dose certa de treino com as informações do seu Professor, pois este profissional está capacitado para lhe orientar devido ao conhecimento que ele possui sobre você, o que acarretará mais segurança na prescrição.OBS: treinarei moderadamente neste feriado na orla das praias de João Pessoa - PB !Ótimo feriado!Prof. Esp. Fabiano Pezzi
Aos Olhos de Iemanjá II !
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-11-23T11:52:00-08:00

Tive o prazer, mais uma vez, neste último domingo (22) de correr uma prova de rua "aos olhos de Iemanjá"! Foi a meia maratona de Natal, na verdade participei do percurso de 5Km juntamente com o amigo Marcos. Só para variar, várias pessoas conhecidas, ou seja, aqueles que sempre cito e outros mais! Evento bem organizado, num local agradável (saída e chegada na Ponte de Todos) e com sol entre nuvens, o que ajudou bastante. Fizemos no tempo de 31min. e 32seg. baixando o tempo dos 5kms da corrida do Sesi (noturna) em 2min. e 20seg.!Mudando de assunto...Hoje Viajo para o Rio de Janeiro onde passarei por um breve estágio de Treinamento Funcional, curso que realizei aqui em Natal. Serão três dias de experiências com o Mestre Marcos Vinícios idealizador do método Motricidade Voluntária Funcional.Bem, para todos uma ótima semana e até a volta!Prof. Fabiano.
1ª Corrida Noturna de Natal
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-11-16T11:20:00-08:00

Participei neste sábado, 14, da 1ª corrida noturna realizada em Natal, organizada pelo SESI. Percurso de 10 e 5 km, este percorrido por mim e o amigo/aluno Marcos. Completamos a prova no tempo de 34min. Outras personalidades estavam lá: Professores Leonardo e Arthur, Dudu (todos colaboradores da Pique), Toni e sua digníssima esposa Talita, Joana Angélica, Ricardo, Alex, dentre outros alunos Pique. Pelo o que estou vendo, esta "febre" da corrida de rua cada vez mais está trazendo pessoas a prática de exercícios o que me faz parabenizar aqueles que tiveram a iniciativa de dar o "pontapé" inicial na organização das corridas nas ruas desta capital maravilhosa!!!!Dia 22 meia maratona de Natal!!! To lá!!!Saudações,Fabiano.
Qual Idade Devemos Fazer Check-Up?
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-10-20T16:55:00-07:00

Estava eu lendo um artigo neste início de semana quando me deparei com uma frase que me fez pensar: qual idade mínima devemos estabelecer como obrigatoriedade nas academias o check-up? Sabe-se que cada vez mais cedo as complicações com a saúde estão aparecendo devido ao estilo de vida cada vez mais acelerado e descuidado dos bons hábitos.Para minha surpresa, nesta manhã de terça, dia 20/10, uma aluna me chama para dizer que seu colega de trabalho faleceu na noite anterior devido a um ataque fulminante do coração... idade do rapaz: 22. Ou seja, as complicações com a saúde estão cada vez mais precoce, repito. O stress, a má alimentação, a inatividade física são exemplos do agravamento destes casos cada vez mais comuns nos dias de hoje.Por outro lado, nesta mesma manhã, pude auxiliar um aluno que apresentou seu exame cardiológico. Isto significa dizer que o médico o liberou para executar exercícios físicos, pois teve ótimas respostas fisiológicas do seu organismo, e ainda pude auxilia-lo na prescrição do exercício aeróbio que ele vem realizando devido as informações contidas no laudo do exame. Como assim? O teste cardiológico de esforço na esteira rolante, nos dá informações hemodinâmicas com relação ao teste que foi realizado, dentre elas, a frequência cardíaca. Durante o mapeamento da frequência cardíaca, dois momentos relevantes são apurados: L1 e L2 (Limiar 1 e 2). De posse desta informação, nós Educadores Físicos temos mais precisão para prescrever um treino mais fidedígno para nossos alunos, pois este L1 e L2 é "aquilo" que conhecemos como Zona Alvo de Treinamento, o que otimiza a melhoria do condicionamento físico, consequentemente, os ganhos com relação aos objetivos.Concluo dizendo da importancia do Check-up cada vez mais cedo, mesmo sem definir uma idade para tal (mas, se eu disser 20 anos de idade acredito não estar exagerando, não acha?), e que este mesmo mecanismo nos ajuda a melhor prescrever exercícios físicos a população. Cabe lembrar que existem casos, e não são poucos, de pessoas que fizeram check-up e dias depois chegaram ao óbito. Pois é, também se sabe que nem sempre os Check-ups conseguem detectar tudo...Saúde à todos,Prof. Fabiano Pezzi.
Beber muita cerveja de uma só vez provoca barriga!!!!
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-11-09T11:43:00-08:00

A culpa pela famosa "barriguinha de cerveja" está mais relacionada à quantidade exagerada que se bebe de uma só vez do que às bebidas alcoólicas em si, indica estudo realizado pela Sociedade Européia de Cardiologia.A pesquisa, feita com 28.594 pessoas, revela que aqueles que bebem pelo menos 80 gramas de àlcool em uma única ocasião têm mais risco de acumular gordura abdominal do que as pessoas que consumirem a mesma quantidade, mas ao longo de diversos dias.Segundo Marcio Mancini, presidente da Abeso (Associação Brasileira para o estudo da Obesidade e para Síndrome Metabólica), como a cerveja possui menos teor alcoólico do que vinhos e destilados, é mais comum ser consumida em maiores quantidades em uma única oportunidade, geralmente com acompanhamento de salgados e porções calóricas. "Tudo de uma só vez. Isso é o prejudicial", explica.Daniel Lerário, endocrinologista do hospital Albert Einstein e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, explica que as pessoas que consomem bebidas alcoólicas tendem, sim, a ficar com um pouco de barriga principalmente no caso de cerveja e vinho, que contribuiem para o aumento da gordura localizada.No entanto, ele afirma que a bebida sozinha não é responsável pelo excesso de peso. "Basta observar como os alcoolistas são magros", diz.fonte: educacaofisica.com.br
Aquecer ou Alongar?
Autor: Prof Fabiano Pezzi | Publicado: 2009-11-16T11:35:00-08:00

Existe um mito que diz: "Alongar antes do exercício previne lesões!". Pois bem, mais uma vez me sinto na obrigação de comentar sobre este assunto e, desta vez, de forma sucinta. Vejam a diferença de alongamento para aquecimento:Alongamento - manobra através da qual se afasta origem e inserção de um determinado músculo ou grupamento muscular, visando alongar as fibras e, assim, aumentar a amplitude da articulação envolvida.Aquecimento - processo através do qual se busca aumentar a temperatura corporal, a frequencia cardíaca e o fluxo de sangue no músculo, melhorando o transporte de oxigênio e remoção de dióxido de carbono e lactato. Além disso, o aquecimento aumenta a ativação neuromuscular do sistema nervoso central, melhorando a coordenação, tempo de reação e qualidade de execução de movimento, aumentando a capacidade de contração muscular e melhorando a eficiência contrátil, através de melhora nas propriedades viscoelásticas do músculo, resultando numa menor incidência de contusões musculotendinosas.Após a leitura, que conclusão chegou? Repare que no parágrafo do aquecimento diz: melhora da qualidade de execução de movimento;  para quem faz musculação ou qualquer outra atividade, você acha fundamental alongar antes?Aqueles que se interessarem por mais artigos sobre este tema me solicite por favor! Precisamos, de uma vez por todas, entender que alongar antes não "mata" ninguém, mas também não ajuda em nada!Boa semana à todos,Fabiano.
Autor: baianalizard | Publicado: 2012-12-13T20:29:00-08:00

MAXI COLAR NEON

COLAR GOLA, EM PÉROLAS DE TAMANHOS VARIADOS

COLAR GLADIADOR, CHATONS FOSCO E BRILHANTE

MAXI COLAR VINTAGE, COM CHOTONS, CORRENTE E RENDA

COLAR GLADIADOR 2, COM CHATONS FOSCO E COBRE

COLAR PARIS, CHATONS DOURADO, BROCHE EM OURO VELHO, PÉROLAS E RENDAS.

MAXI COLAR DISCO DANCE, 

COLAR NAVY, PEDRARIA NOAS CORES TURQUESA E CORAL

COLAR BOMBOM MORENA, PEDRARIA NAS CORES PRETO E MARROM, CORDÃO DE COURO.

BOLSA DE PINK CAVEIRINHA, DETALHE EM MATELASSE E APLIQUE

BRINCOS HIPPY-CHIC
Luxo de Lixo Arte e Criação: Coruja de garrafa pet ... um show... =)
Autor: baianalizard | Publicado: 2013-05-22T15:15:00-07:00

Luxo de Lixo Arte e Criação: Coruja de garrafa pet ... um show... =): Para os amantes de corujinhas, esta aqui é uma graça.  além de facinho de fazer, vc reutiliza vasilhames de refrigerante vazio e ajuda a na...
Luxo de Lixo Arte e Criação: Corujinhas, no lugar de coelhos....=)
Autor: baianalizard | Publicado: 2013-05-22T15:14:00-07:00

Luxo de Lixo Arte e Criação: Corujinhas, no lugar de coelhos....=): Para quem não acredita no coelho mas quer presentear chocolates, aproveite esta super idéia de corujinhas em saquinho.   Um saquinho de pape...
Casas ecológicas: opção para preservar a natureza
Autor: Kátia Almeida | Publicado: 2009-05-27T11:18:00-07:00

Você já deve ter ouvido falar em casas ecológicas, mas sabe exatamente o que as diferencia das construções convencionais? Esse tipo de residência vem sendo procurada por pessoas preocupadas com a preservação do meio ambiente e também com oportunidades de economizar mais com a construção diferenciada.Uma casa ecológica pode ser construída com captação da luz solar através de placas fotovoltaicas ou coletores solares e lâmpadas de alta eficiência energética. Isso já garante uma grande economia na conta de energia elétrica. Pode ser instalada na residência uma cisterna para armazenamento de água da chuva e tratada para regrar as plantas. Além de uma caixa d'água secundária para armazenar a água coletada da chuva, usada nas bacias sanitárias. O equipamento sanitário pode ser de baixo consumo.A madeira precisa ser de reflorestamento e certificada. Deve haver um espaço para separação de lixo reciclável. Os móveis são feitos com materiais naturais renováveis reutilizados ou reciclados.Os eletrodomésticos são ecológicos. E não pense que somente a parte interna da casa é ecológica, a área externa como jardim e quintal é permeável e vegetada. A calçada não foi esquecida, é preciso arborizá-la e permeabilizar o solo. Uma construção ecológica somente pode ser chamada dessa forma, quando o entorno também é sustentável.O mercado brasileiro disponibiliza aos interessados nesse tipo de residência, sistemas e materiais ecológicos. Alguns deles são: argamassas ecológicas, blocos cerâmicos e de concreto reciclado, cal obtida sem emissão de gás carbônico, cimentos fabricados com resíduos industriais, colas de base d' água, telhas cumeeiras recicladas, tijolos sustentáveis, tintas atóxicas, tubos e conexões de plástico atóxico ( sem PVC) , de plástico reciclado e vernizes ecológicos. Em se tratando de sistemas há a energia eólica e solar, mini-estações de tratamento e reuso de água e esgoto, painéis divisórios reciclados e de resíduos vegetais, paisagismo sustentável, entre outros.Os meios para contribuir na preservação do nosso planeta, economizar dinheiro e garantir um lar confortável parece estar mais acessível. E mesmo que você não esteja pensando em construir uma casa ecológica no momento, fica a dica dos produtos e soluções que podem ser utilizados na sua residência. Fonte: Mundosustentável.comFoto: Google
Robô para salvar a natureza
Autor: Kátia Almeida | Publicado: 2009-03-20T14:59:00-07:00

Um peixe prateado com escamas azuis parece não ter nada de incomum em comparação aos outros peixes. Essa é a impressão que alguns podem ter olhando o peixinho de longe. Mas, o novo habitante do fundo do mar é um robô. Isso mesmo, é um novo invento, um peixe-robô.Cientistas britânicos criaram cinco exemplares da nova invenção para ajudar no combate à poluição. O peixe- robô tem o formato da espécie carpa, 1,5 metro de comprimento e imita o movimento de peixes reais. O objetivo de seus idealizadores é que a nova invenção possa descobrir potenciais poluentes perigosos como vazamentos de embarcações ou oleodutos.O peixe-robô custa 20 mil libras, equivalente a 29 mil dólares. A previsão é que seja lançado em 2010 no norte do mar da Espanha para ajudar a detectar poluição. Se o teste com os cinco primeiros peixes-robôs derem certo, a invenção poderá ser utilizada em rios, lagos e oceanos de diversos locais do mundo.De acordo com a explicação dos cientistas, a nova invenção tem a finalidade de prevenir grandes estragos na natureza causados na maioria das vezes por empresas "gigantes" . Enquanto a ciência tenta encontrar meios para salvar o que nos resta, cabe aos seres humanos sem tanto talento para a ciência fazer a sua parte. Hábitos comuns como jogar lixo no lixo e evitar fabricar mais lixo são coisas que qualquer mortal pode fazer.E desperdício de água então! Já existem informações de que o governo estuda meios para importar água de cidades vizinhas de São Paulo para suprir a necessidade da população da capital paulista. Segundo especialistas, a quantidade de água disponível não é mais a mesma de alguns anos atrás.Há estudos que afirmam que daqui a 10 anos a população mundial irá sofrer com escassez de água. Vale lembrar que a água que temos em abundância não é infinita como muitos podem pensar ao lavar calçadas e carros quase diariamente. Esse recurso natural infelizmente é finito e quanto mais escasso, mais caro custará para a população.Quanto a questão das árvores, não lembro quem falou essas duas frases, mas eu decorei porque tem muita importância: Tem pessoa que ao evitar a derrubada de uma árvore acredita que está salvando a árvore. Pobre pessoa que não sabe que não é a árvore que ela está salvando, mas sim ela própria.Fonte: Uol ciência
União faz a força
Autor: Kátia Almeida | Publicado: 2009-05-20T06:10:00-07:00

Sadia ou Perdigão, qual dessas marcas você prefere? Para surpresa de alguns consumidores essas duas empresas bilionárias anunciaram sua fusão ontem  ( 19). A sociedade deu um novo nome à empresa passando a se chamar Brasil Foods (BRF).A estratégia da fusão viabilizará o plano das duas companhias de levantar R$ 4 bilhões com emissões de ações no mercado. Sadia e Perdigão já haviam tentado uma fusão em outras ocasiões. Um dos motivos para o acerto da sociedade é a situação financeira da Sadia que perdeu muito dinheiro em ações.De acordo com o presidente da Perdigão, Nildemar Seches e Luis Fernando Furlan, presidente da Sadia não haverá mudança na qualidade dos produtos da nova empresa. E caso os consumidores percebam alguma alteração será para melhor, porque a Perdigão aprenderá o que a Sadia faz de melhor e vice versa. O foco inicial da Brasil Foods é conquistar novos clientes no exterior.Aos brasileiros trabalhadores das duas empresas e aqueles que estão buscando trabalho somente resta esperar o desfecho dessa fusão. Fonte: Gazeta MercantilFoto: http://www.google.com.br/
Concursos públicos em alta
Autor: Kátia Almeida | Publicado: 2009-03-24T11:33:00-07:00

Em meio ao alto índice de desemprego no Brasil há uma boa notícia para quem deseja prestar concursos públicos. Empresas de diversos segmentos estão com inscrições abertas para este tipo de contratação trabalhista. A maioria dos concursos abertos têm suas inscrições finalizadas até o dia 17 de abril, por essa razão é necessário se informar caso você tenha interesse em prestá-los.A Infraero (Empresa Brasileira de Infra-Estrutura Aeroportuária) está com inscrições abertas para diversos cargos de nível superior e médio. As taxas de inscrições variam entre R$ 66,37 a R$ 51,37. Os interessados podem obter informações através do site: http://www.concursosfcc.com.br/. As inscrições irão até o dia 3 de abril.A Prefeitura de Itu também estará realizando provas para uma diversidade de cargos. As inscrições vão até o dia 13 de abril e o site para informações é: http://www.mouramelo.com.br/. Para saber sobre os concursos realizados pela Secretária de Administração Penitenciária de São Paulo e o Tribunal de Justiça é só acessar o site: http://www.vunesp.com.br/.A Agência de Promoção de Exportações do Brasil também está realizando esse tipo de seleção. Informações podem ser obtidas pelo site: http://www.universa.org.br/. A Sabesp disponibiliza o site: http://www.esppconcursos.com.br/para quem se interessar em se inscrever em seu concurso. O valor das inscrições estão abaixo da maioria. A média para nível universitário é de R$ 23.Ainda sem data definida estão previstos mais três concursos para esse ano. A Agência de Saneamento de Energia de São Paulo, o DER (Departamento de Estradas e Rodagem) e o Instituto Butantã anunciaram que pretendem realizar provas para contratação de novos funcionários.Ao saber da quantidade de concursos prometidos para o ano de 2009 refleti sobre o pensamento que mesmo na pior crise sempre há crescimento. Com certeza as empresas que fizerem concursos lucrarão. Espero que os contratados também. E os novos desempregados tenham dinheiro para pagar inscrições e disputar vagas por meio de concursos públicos.
QI alto: hereditariedade ou oportunidade
Autor: Kátia Almeida | Publicado: 2009-04-20T11:11:00-07:00

Quem já não ouvir falar que QI alto é resultado da genética? Tem pessoas que costumam comentar: fulano "puxou" o pai. Ele sempre foi ótimo em matemática. Porém, um estudo realizado por Richard Nisbett, professor de psicologia da Universidade de Michigan conclui o contrário.Nisbett explica em seu novo livro "Intelligence and How to Get It" (A Inteligência e Como Obtê-la) que a inteligência parece ser um fator hereditário nas famílias de classe média e afirma que poucas crianças pobres foram incluídas em estudos sobre QI.Segundo ele, nos casos de famílias em estado de extrema pobreza, o QI não tem tanta importância porque, as crianças ficam "estacionadas", sem chances de desenvolvimento. Em seu livro há uma citação de outro estudioso, o professor Erick Turkheimer da Universidade de Virgínia: "Ambientes ruins suprimem o QI das crianças"Richard Nisbett conta que crianças pobres após serem adotadas por famílias de classe média alta participaram de um teste onde foi registrado um QI de 107 . Após a adoção atingiram 111 em um outro teste. Seus irmãos que não foram adotados atingiram a média de 95 pontos em ambos os testes. O estudo concluiu também que nos meses de verão quando as crianças estão em férias escolares o nível de QI cai ou fica estagnado.De acordo com o professor de psicologia, uma intervenção comprovada é dizer aos estudantes que o QI pode ser expandido, e que a inteligência é algo que se pode moldar. "Os alunos expostos a essa ideia trabalham melhor e tem notas mais altas. Isso é verdade sobretudo para as meninas em relação à matemática, aparentemente porque algumas assumem que têm uma desvantagem genética para os números, sem essa desculpa para o fracasso, elas se superam", diz Nisbett.Os estudos justificam a importância do estímulo ao desenvolvimento intelectual desde a infância. É difícil não concordar que oportunidades de estudo e melhor qualidade de vida contribuem para a inteligência de uma pessoa. O que seria de Albert Einstein se nascesse em um país de extrema pobreza da África?E ao longo da história foi possível perceber que QI fora da média não significa que a pessoa fará grandes realizações. Pessoas comuns e muitas vezes tidas como incapazez, mas que buscaram oportunidades contribuiram muito mais para o desenvolimento da sociedade. A razão pode ser explicada pelo fato de pensarem onde queriam chegar e quais estratégias precisariam utilizar para chegar a esse lugar.Fonte: The New York Times (Tradução do Uol)
Coreia do Norte apronta novamente
Autor: Kátia Almeida | Publicado: 2009-05-25T09:53:00-07:00

A Coreia do Norte realizou hoje novos testes nucleares. De acordo com um de seus países vizinhos, a Coreia do Sul, o potencial dessa ação foi vinte vezes superior aos testes realizados pelo país em 2006.Essa atitude da Coreia do Norte prova como está avançado o programa nuclear desenvolvido por eles e também deixa claro que ignoram as tentativas das demais nações para combatê-lo. Se a situação já estava preocupante desde a data em que o país asiático lançou um foguete, recentemente no mês de abril, agora é ainda pior.Diversos países condenam a Coreia do Norte pelos novos testes e o presidente dos Estados Unidos, Barack Obama ressaltou em uma das entrevistas concedidas hoje, que os atos desse país são um desafio insensato e que justificam ação por parte da comunidade internacional.Refletindo sobre esse caso que parece estar tão longe do Brasil, mas está muito perto, se for pensar bem, a Coreia do Norte é uma bomba- relógio. E para desarmá-la, é preciso muita estratégia dos representantes, é necessário também muita delicadeza e inteligência, se não vai "sobrar" para todo mundo.E o pior, é que como sempre não é possível fazer muita coisa, a não ser aguardar o desenrolar dessa história. A expectativa é que os representantes desse país entrem em um acordo sem buscar novos testes nucleares. Afinal, o que eles estão tentando provar ao mundo é seu potencial para iniciar uma guerra nuclear. Em meu ponto de vista, se for para analisar essa situação do micro ao macro, é como se eles fossem um assassino suicida que dá tiro no inocente e depois atira em sua própria cabeça. É uma pena! E que desperdício, tanto sacrifício e trabalho árduo para essa finalidade tão estúpida de promover avanços nucleares. Os esforços poderiam ser direcionados para avanços relacionados ao bem da humanidade. Foto: Google
Trem turístico para todos os gostos
Autor: Kátia Almeida | Publicado: 2009-04-29T08:15:00-07:00

Para quem deseja desestressar, passar um dia diferente sem precisar viajar horas ou gastar muito, uma nova opção é o trem turístico. A atração foi inaugurada no sábado, dia 18 e dois vagões que saem da Estação da Luz em São Paulo levam turistas para a cidade de Jundiaí.O caminho comum percorrido por jundiaienses e moradores de cidades vizinhas todos os dias ganhou detalhes que proporcionam aos visitantes uma aula de história. Além do maquinista, o tremturístico, tem monitores e seguranças.São os monitores os responsáveis pela aula de história. Eles explicam aos passageiros sobre os locais que fazem parte do trajeto. Por essa razão, o passeio também pode ser realizado por moradores do interior. Mesmo aquelas pessoas que estão acostumadas a andar de trem para ir à São Paulo, tem o prazer de redescobrir o trajeto. Há moradores que passam todos os dias em frente à esses locais históricos e não sabem qual foi sua importância no passado.E chegando na estação de Jundiaí acabou o passeio, é só fazer o caminho de volta? Errado. Os turistas podem passar o dia todo na cidade e escolher entre três tipos de passeios: ecológico, rural ou cultural. O trem turístico faz parte de um projeto chamado Expresso Turístico Circuito das Frutas. O roteiro ecológico é realizado na Serra do Japi. O cultural leva os turistas para conhecer museus da cidade e o rural proporciona aos passageiros conhecer sítios da cidade de Jundiaí e região. Por esse motivo o projeto garante agradar todos os gostos.O trem turístico sai da Estação da Luz todos os sábados às 8h30. A passagem custa R$ 28 e há desconto para mais de um passageiro. Os roteiros turísticos na cidade de Jundiaí custam R$ 48 e podem ser adquiridos na própria Estação da Luz junto com a compra da passagem. Quem quiser saber mais sobre o passeio no trem turístico que tem duração de 90 minutos, pode acessar o site:http://www.cptm.sp.gov.br/ ou entrar em contato no tel: 0800 055 0121. Fontes: Jornal SPTV e Jornal de JundiaíFoto: www.google.com.br
Para todas as mulheres
Autor: Kátia Almeida | Publicado: 2010-03-08T15:43:00-08:00

Dia Internacional da Mulher sem distinção é data para todas as mulheres.Para aquela que luta para ser ouvidae compreendida.Hoje é dia da Dona Maria que revoluciona a sua comunidade, seu pequeno pedaço de mundo para que seus filhos e os de outras Marias possam ter o direito de uma vida mais digna.Para a presidenta da empresa que lidera outras mulheres e homens. Para a jovem que deixou de ser menina e agora pensa que está chegando a vida adulta e não vê a hora de fazer 18 anos.Para a menina que brinca de boneca e que muitas vezes é flagrada pela mãe brincando de sapato de salto só pensando como será a vida de mulher feita. Para a moça que estuda, pensa em ser médica, jornalista, advogada, jogadora de futebol, mas que sonha um dia encontrar alguém para se casar e ter filhos.Para aquela que luta por dignidade, que não se deixa influenciar pelas maldades, consegue se tornar cada vez mais forte, quando as situações de suas vidas parecem fazê-las desmoronar.Para aquela mulher que chora ao se emocionar, de desespero talvez sendo a única forma de desabafar, mas que se levanta, sacode a poeira e não se deixa vencer pelas injustiças.Para aquela mulher que perde uma batalha, algumas vezes muitas, mas não se intimida e de cabeça erguida ao se levantar consegue mudar algo que parecia não ter saída e que conquista a admiração ao ser tão destemida.Para a mulher de voz forte, para aquelas de gestos delicados, ou para as que falam quase sem parar, para aquelas que dão conselhos, tantas de coração mole ou duros como rocha, para as persistentes ou as que se deixam influenciar.Todas elas são mulheres e com elas estão guardados tantas misturas de sentimentos que definem a palavra mulher. Para aquela que deu a luz e que daria sua própria vida para ver seu filho sã e salvo em situação de perigo.Ou para aquela mãe que torce seja no concurso de modelo, na partida de futebol ou no quarto do hospital para que seu filho vença sem deixar nunca de acreditar.Para todas as mulheres, hoje é o dia delas, da menina, da tia, da Joana, da Maria, da vó, da artista,da atleta, da manobrista, da enfermeira, daquela que é filha, mãe, conselheira e tantas outras que em tantas fases de suas vidas não esquecem suas peculiaridades e seus desejos de se tornarem mulheres cada vez melhores para si e para o mundo.Foto: Google
Tag: só 1 palavra!
Autor: Jennyfer Design | Publicado: 2015-01-17T14:36:00-08:00

Olá gatinhas,hoje vim com a tag bem legal, de uma só palavra, temos q responder algumas perguntas com 1 palavra só, que pra mim que falo muito,é quase impossível, é uma tag divertida, e quem está atrás de tags pra responder, eu super indico elas, confiram o vídeo:

Pra quem quiser responder a tag, abaixo vai está as perguntinhas.

Perguntas:

1. Onde está seu celular?
2. Seu parceiro?
3. Seu cabelo?
4. Sua mãe?
5. Seu pai?
6. Seu objeto preferido?
7. Seu sonho da noite passada?
8. Sua bebida predileta?
9. O carro dos seus sonhos?
10. O quarto onde você está nesse momento?
11. Seu ex?
12. Seu medo?
13. Oque você deseja ser em 10 anos?
14. Com quem você passou a noite passada?
15. O que você nao é?
16. O você fez por ultimo?
17. Oque você está usando?
18. Livro predileto?
19. A ultima coisa que você comeu?
20. Sua vida?
21. Seu humor?
22. Seus amigos?
23. Em que você está pensando nesse momento?
24. Oque você esta fazendo nesse momento?
25. Seu verão?
26. Oque está passando na sua TV?
27. Quando você sorriu pela ultima vez?
28. Quando você chorou pela ultima vez?
29. Escola?
30. O que você esta escutando nesse momento?
31. Atividade predileta dos finais de semana?
32. Profissão dos seus sonhos?
33. Seu computador?
34. Do lado de fora da sua janela?
35. Cerveja?
36. Comida mexicana?
37. Inverno?
38. Religião?
39. Ferias?
40. Em cima da sua cama?
41. Amor?

É isso ai espero que tenham gostado, não se esqueça de se escrever no meu canal, um grande bjo :*
LOC+ Fitagem com pente, Cachos definidos sem volume e frizz.
Autor: Jennyfer Rodrigues | Publicado: 2016-06-01T12:42:00-07:00

Ola divas e divos, hoje trouxe uma finalização pra vocês que gosta dos seus cachos bem definidos e sem volume, e que seus cachos durem por dias. No vídeo explico mais e faço o passo a passo, vem ver....

           

Espero que tenham gostado, um bjão e ate a proxima.
Maquiadora da Semana:Melissa Samways
Autor: Jennyfer Rodrigues | Publicado: 2015-02-14T08:45:00-08:00

Olá Divas e Divos, hoje trouxe uma maquiadora, que eu tenho me apaixonado cada dia mais, pelos trabalhos dela, de vez enquanto sempre posto videos e fotos dela na minha fan page, como inspiração de maquiagens. Faz pouco tempo que conheço a Mel, conheci pelo instagram,depois comecei assisti os videos e acompanhar a fan page dela, no final do post deixo os links,Vamos conferir o trabalho divo dela.

Uma mais linda que a outra, espero que tenham gostado gatinhas, um grande bjo

você pode está conferindo o trabalho dela,por esses links

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Make inspiração carnaval (Mascara) 1
Autor: Jennyfer Design | Publicado: 2015-02-12T17:27:00-08:00

Olá Divas e Divos, estou de volta sr, andei sumida por essas duas semanas,  minha vida está numa correria só, os videos do desafio não deram certo, por falta de tempo mesmo, sabia que ia ser uma grande desafio se conseguisse srsr, mais vou continuar gravando os videos que estava no cronograma, ja tinha gravado e editado alguns,mais me faltou tempo de posta-los, depois gravo um vídeo explicando tudo com mais detalhes.

       Bom hoje eu vim com uma make artística,para o carnaval, uma make bem colorida e fácil de se fazer ,eu não gravei video tutorial pois ainda não tenho uma câmera adequada pra isso e nem iluminação boa.mais gravei um pouco mostrando ela mais perto os detalhes etc... para que vc possa se inspirar,você pode mudar as cores,ou o formato da mascara,o batom etc... da pra fazer varias variações dessa make,vamos conferir o vídeo com os detalhes. 

Infelizmente não deu pra gravar um melhor,com um angulo bacana, pois quando me dei conta já era hora de levar meu baby no medico sr, saí feito louca nas escadas, com um algodão e demaquilante,andando e tentando tirar a make, que deu um trabalho,pois usei bastante glitter.

é isso ai galerinha, depois vou trazer outras opções de make de carnaval, espero que tenham gostado bjoss
Sumiço + SnapChat
Autor: Jennyfer Rodrigues | Publicado: 2015-09-14T19:01:00-07:00

Olá Divassss, hoje vim esclarecer um pouco meu sumiço, quem me acompanha pelo Snap, ta vendo que ando sem tempo pra nada, até pra postar videos no snap kkk,

Motivo 1 Primeiro motivo triste,  deu um problema com meu canal do YouTube,acho q foi pq queria fazer umas gambiarras, de mudar pra outro email e não deu certo kkk resolvi mudar meu blog de uma conta pra outra, bom resultou, que tive que criar outro canal do Youtube,mais ja tenho todos meus videos salvos e postei ja faz um tempo lá, porem perdi todos os seguidores e visualizações, isso me desmotivou muito,perdi o piq pra ta gravando e postando.                 

                                             

Motivo 2: Esse ano comecei a me focar muito no meu trabalho de maquiadora, dar cursos, e tenho sido muito abençoada, pois não me falta cliente,isso tomou muito meu tempo, e agora estou Fazendo meu curso de cabeleireiro no Senac, estou amanado, e isso tomou mais ainda meu tempo, sem contar que tenho que cuidar da casa,marido e meu baby de 4 anos, que é especial ele é Autista.

Sim mais tudo isso é bom, pra minha vida profissional,meu crescimento, estou me especializando, e vou voltando aos poucos, porém com mais conteúdos de qualidade ,videos falando sobre cabelos,maquiagens e afins, mais agora falando como uma profissional na área formada.

Espero que todas vcs me entendam, mais caso sintam saudades, sempre estou pelo Snap: jennyferdiva e por lá estou mostrando como montar meu cantinho de make com 1000RS :D sempre mostro como está ficando, mais vou depois postar tudinho no youtube, só não sei quando, mais vc pode está me acompanhando por lá. bjossss minhas gatinhas(os)
Acordando com cachos perfeitos - Day afters bem sucedido.
Autor: Jennyfer Rodrigues | Publicado: 2016-06-08T12:51:00-07:00

Ola Divas e Divos, hoje trouxe pra vocês, um vídeo bem pedido ate, de como acordar com cachos perfeitos, quem me acompanha pelo Snapchat: jennyferdiva , sempre ver eu com meus cachos arrumadinhos de manha, e ai qual o segredo, ein? haha confira no vídeo e saiba tudo direitinho. :D

        

Espero que tenham gostado, um bjo e ate a próxima.
Hidratação com Maizena (amido de milho)
Autor: Jennyfer Design | Publicado: 2015-01-18T14:48:00-08:00

Olá gatinhas, hoje eu trouxe uma hidratação, caseira e muito fácil de fazer , essa hidratação ajuda a diminuir o frizz no cabelo e o volume,deixa os cachos bem definidos e macios . vamos conferir no vídeo como se faz:

Receita

INGREDIENTES

1 colher de sopa de amido de milho (maizena).
2 colheres de sopa de  uma máscara de sua preferencia.
1 copo americano de leite ou de água, se for copo grande coloque pouco mais da metade.
1 colher de óleo vegetal de sua preferencia.

Modo de preparo

Em uma panela coloque a maizena e o liquido escolhido (leite ou água), depois mecha até dissolver. Ligue a panela em fogo baixo e vá mechendo até o creme engrossar.
Após engrossar retire da panela e coloque em um pote, em seguida adicione as duas colheres da máscara, e uma colher e óleo vegetal.

Aplique ainda morno no cabelo lavado, deixe por 30 minutos e enxágue.

OBS. Experimente fazer a receita com leite e outra vez com água para ver qual o ingrediente seu cabelo mais gosta!

Mecha para dissolver bem, feito isso você leva ao fogo.

Não chega a dar nem 3 minutos no fogo e ele já engrossa, mais não se esqueça, ao colocar no fogo não pare de mexer, engrossou desligue!

Ele ira ficar com essa consistência, um creme bem grossinho.

Colocou as duas colheres do creme é só misturar bem, você lava seus cabelos com Shampo e depois aplica a hidratação de maizena, como qualquer outra hidratação, separe mechas e vá aplicando e enluvando bem!
Deixe de meia hora á 40 minutos e enxague seus cabelos ficarão macios, brilhantes  e hidratados.

 É isso a gatinhas espero que tenham gostado, depois que fizerem venham me contar o resultado, bjosss
Penteado fácil: Lateral & Moicano (Cabelo crespo e Cacheado)
Autor: Jennyfer Design | Publicado: 2015-01-19T16:06:00-08:00

Olha gatinhas, hoje eu trouxe dois penteados muito simples, fácil de fazer,único material que você vai precisar é de grampos, e uma escova caso deseje. ficarão curiosas ? então confiram o vídeo.

É isso ai gatinhas, espero que tenham gostado, não se esqueça de escreve no meu canal, e amanha tem mais, bjossss
Melhor aplicativo pra editar Fotos gratis
Autor: Jennyfer Design | Publicado: 2015-01-21T20:03:00-08:00

Olá gatinhas, hoje eu trouxe um dos meus aplicativos favoritos pra editar fotos, ele é um aplicativo grátis,da pra fazer muita coisas com ele, pratico e muito fácil de usar. Confiram o vídeo:

Lembrando a todos vocês que todo dia, tem vídeo novo no canal, nem todos eu posto aqui no blog, MEU CANAL .

Espero que tenham gostado, e me diga qual seu aplicativo favorito pra editar fotos, Não se esqueça de dar um joinha do vídeo e nem se escreve no meu canal, um bjo e até a próxima.
Estou de volta.
Autor: Jennyfer Rodrigues | Publicado: 2016-05-26T12:36:00-07:00

Ola Divas e divos, estou de volta, Ehhhh..... Estava com muitas saudades daqui, porem meu tempo estava muito corrido, estudando muito e me profissionalizando em cursos enfim.... No vídeo logo abaixo explica um pouco, sobre como foi minha rotina e Novidades. <3

              

Um bjão e ate a proxima.
Filho de Caim
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2016-07-19T19:42:00-07:00

Queria eu não ser
filho de Caim.
A marca na testa,
o pecado estampado
na alma.

[pecado é um anjo caído
no centro da cidade e
que dança
torpe e ensandecido
o jazz
nas noites
tristes e solitárias]

Pecado é desejar
suas curvas
enquanto tudo é proibido
num mundo onde
homens e mulheres
fingem entender
que o inevitável querer
pode anoitecer ou entardecer
dentro de um quarto escuro
e vazio de lembranças.

Queria poder caminhar
sem o peso do mundo
em minha alma.

Mas o mundo todo
serve para isso:
ser levado em viagens
que se findarão antes
mesmo da serpente
morder a própria cauda;

Em breve amanhecerei
e a cidade deixará de ser
soturna, então haverá
carros, pernas, bocas,
pássaros sujos em busca
de restos, crianças,
soldados e tudo, tudo o mais
que se possa caber
numa cidade -

A marca dormirá
em minha testa, eis
minha herança maldita,
minha decadência...
... mas o jazz...
...o pecado...
...as suas curvas...
me faz lembrar
que mais ao final do
dia, mais uma vez
despertará minha
atroz solidão.

São Gonçalo, 11/09/2014 (Bar Navegante) 
Isso aqui não é um poema
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2017-03-30T06:40:00-07:00

- não sei mais ser
um ser poeta
já não meço rimas
não ligo pontos     e    vírgulas

já não escrevo

em linha 

reta

não sei mais ser

um ser

não sei mais ser

porque ser precede alguma

coisa

e já não quero que esperem

alguma coisa sei lá o quê

daquilo que já não posso

ser

não sei mais ser

um ser humano

as vezes ando de quatro

outras quase rastejando

mas nem uma coisa

nem outra

nem sagrado nem profano

não sei mais

nem ser

nem não ser

olho de baixo para cima

de cima para baixo

para a esquerda

para a direita

e já não há poesia

em ser alguma coisa

não sei mais ser

um ser poeta

e isso aqui não é um poema -

São Gonçalo, 28/03/2017.
Sangrando
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2017-06-07T05:44:00-07:00

Estou sangrando.

Sangrando,

sangrando,

sangrando...

sangue.

Estou sangrando
pelo meus olhos,
estou sangrando
pelos meus ouvidos,
estou sangrando
pelas minhas unhas roídas,
estou sangrando
pelas minhas dúvidas.

Sangrando,

sangrando,

sangrando...

Estou sangrando
pelos meus dentes e
gengivas, nariz, virilhas,
pelos meu pênis, anus,
sangrando pelo meu medo.

Sangrando,

sangrando,

sangrando...

Estou sangrando
pelo meu ódio
e pelo meu amor.

E essa sangria desatada
escorre de meu corpo
através do chão
num filete de rio vermelho
na poeira árida
até o boeiro da minha
existência.

E continuo sangrando
e esvaindo-me
em minhas crenças
e descrenças.

Sangrando por minhas
vãs promessas.

Sangrando,

sangrando,

sangrando,

todo esse sangue...

São Gonçalo, 05 de junho de 2017.  
O Silêncio da Noite
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2016-07-28T16:24:00-07:00

Sssshhhhhhhh...

...O silêncio da
noite vem chegando.

O meu peito rasgado,
soturno e oprimido,

enfim, saciará o
anseio pelo descanso.

O dia rasgou-me ao
meio

e minh'alma encheu-se
de espinhos

ao tempo em que me
arrasto e vagueio

amargo e pávido em
meus próprios caminhos.

Mas agora, ei de me
acalmar,

minhas vísceras
recebem aliviadas

o cheiro da noite que
está por chegar.

Festa na floresta!
Bruxas a cantar!

E nas ruas, a boemia
de bar em bar.

E no meu quarto vazio
e escuro

encontro na noite a
mais bela amante

que sopra seus
mistérios em meus conjuros,

para que as estrelas
em perpétuo levante,

me envolvam em
singelo, torpe e puro

descanso de mais um
dia inquietante.

Sssshhhhhhh...

...o silêncio da noite vem chegando.
A Vida Dói
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2016-03-20T21:27:00-07:00

A vida dói na essência do corpo.
Sensações análogas da existência.
Dói a dor da complexidade da alma,
êxtase entorpecimento dos sentidos.

O sentinela está morto!

O deus se mostra no cômodo
barato de dormir
numa cópula ensandecida.
A rainha branca
abre as pernas para o peão preto.
Então tudo é mistério...

O universo: carrossel de mistérios!

Todas as lágrimas transformam-se em oceano
quando navegamos em tristeza.
Os ratos invadiram a dispensa,
O cão velho ladra
mas não tem forças para morder.
Não há estrelas no céu da cidade.
Verdade, mentira e omissão:
ménage a trois.

Se o coração já bate,
por que a vida bate?

A vida dói.
As vezes, até sem querer.
Dói na contestação da própria morte.
O mito, queimou-se no incêndio
dos arquivos da biblioteca
(quando ainda não havia internet)
e sumiu para sempre.

O padre reza, o pastor ora,
a mãe-de-santo recebe,
o governo tira, o ladrão toma,
a puta dá, a polícia prende,
o advogado solta, o médico cura,
a testemunha jura, o marido mente,
a cigana ri e o poeta,
o poeta dói.
O poeta dói na essência
e na complexidade da própria vida.
O Antigo Livro dos Sonhos
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2016-05-16T17:29:00-07:00

Ouvi o som do silêncio
e ele era ensurdecedor.

A flor cresceu no asfalto
contra todas as possibilidades
e o dia fechou os olhos flamejantes
com suas pálpebras estreladas.

Vencer sempre cansa
e tenho tido escorpiões
em meus dias e nenhuma lua
no meu céu a iluminar
o meu jardim e nenhum cão
para latir em meu quintal e
nenhuma música após o café
frio servido pelo tempo
e pelos náufragos sentimentos
do oceano que crispa no peito.

Tudo é uma questão de interpretar
o antigo livro dos sonhos.

Mas já não posso sonhar
se estou acordado
numa eterna vigília
a contemplar o silêncio...

... ensurdecedor...

São Gonçalo, 16 de maio de 2016.
Ratos
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2017-05-16T10:42:00-07:00

Eu que tenho andado em becos escuros
e comungado com ratos,
que tenho me ajoelhado diante da cruz
e esquecido meu punhado de orações,
que tenho frequentado bares em noites vazias
e me embriagado de solidão.

E já não me importo
se os bares fecharem,
se a cruz me crucificar ou
os ratos comungarem
com minha carne.

Dê-me suas mãos
e toque minhas vergonhas.
Sinta como inexisto
para o mundo de possibilidades
e promessas e glórias e
desejos.

ratos, ratos, ratos

Se refestelam à minha frente
sorrindo pequenos delitos.

Rimbaud está numa esquina
se esfregando num mestiço
alto, robusto e com dentes de ouro,
enquanto Verlaine bebe solitário
o seu absinto e carrega sua pistola.

PJ Harvey me atravessa
como um fantasma distorcido
e grito o seu nome sorrindo,
mas minha voz
é como uma súplica
dentro de uma garrafa.

Pessoa pisca para mim e digo:
- Ei, não sou um dos seus moços de frete!

ratos, ratos, ratos

O relógio, eterno ouroboros
incessante e cáustico devorador
que rasga e revira
por dentro de memórias
guardadas a sete chaves.

ratos, ratos, ratos

ratos, ratos, ratos, ratos

mais setes vezes ratos

Eles comungam comigo em becos escuros
e sorriem nossos pequenos delitos.

São Gonçalo, 16 de maio de 2017.
Adeus Orgia
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2017-05-18T11:26:00-07:00

O
poeta se parece cada vez mais

com
o espelho

que
vislumbra insone

o
desejo que o devora.

A
insônia de uma paixão

natimorta,

um
beijo,

um
sexo...

um
queijo.

O
poeta se parece cada vez mais

com
os dias

nos
quais se arrisca nas ruas

sob
o sol de meio dia,

sem
álcool.

Adeus,
azia.

Olá,
melancolia.

Adeus,
orgia.

Olá,
apatia.

O
poeta já não sorri,

já
não sente dor da alma,

já
não arde de temor,

e
nem com o clamor insano

de
querer

guerra

&

paz

de
espírito.

O
poeta se parece cada vez mais

com
o espelho

e
o aparelho de barbear

já
não tem mais efeito.

Os
olhos vermelhos

Já
não são rubros de lágrimas

e
a boca entreaberta

é
apenas um cemitério

de
palavras.

O
poeta se parece cada dia mais...

dia
mais,

dia
menos,

cada
dia,

de
dia...

E
de noite se desfaz

em
poesias espelhadas

de
sua angústia emparedada

nos
porões de sua alma.

No
coração irreflexível,

Não
há vestígios de desejos

guerra

&

paz

de
espírito...

um
beijo,

um
sexo...

um
queijo.

O
poeta se parece cada vez mais

Com
sua poesia.
Jardim Obsceno
Autor: Romulo Narducci | Publicado: 2016-04-04T18:58:00-07:00

Ou poema para ser musicado
numa tarde de primavera

Quantas,
quantas rosas

Tem no meu
jardim?

Eu já perdi as
contas

Das rosas, das
rosas!

Umas são vermelhas,

Outras têm
espinhos,

Mas sei, todas
as rosas

Nascem pro
carinho.

Umas são
carnudas,

Outras
despetaladas,

Mas sei, todas as
rosas

Podem ser
amadas.

Quantas,
quantas rosas

Têm no meu
jardim?

Já perdi as
contas

De quantas eu beijei.

Umas têm
desejos,

Outras nunca
sonham,

Mas rosas são
sensíveis,

C'um toque se
envergonham.

Eu já colhi rosas

De todas as
cores 

E Pragas e suspiros

De muitos
amores.

Quantas, quantas rosas

Tem no meu jardim?

Eu já perdi as contas

de quantas deixei. 

São Gonçalo, 2007.