YOGA PARA GESTANTES
Autor: **JN** | Publicado: 2010-08-11T02:28:00-03:00



Yoga para Gestantes... Existe Yoga!
Yoga é um sistema que visa a melhoria, o desenvolvimento e a consciência plena do ser. 
Assim &nbsp;sendo, apenas diz-se essa especificação para gestantes em nossa cultura, pois há subdivisões.
Na cultura de origem do Yoga, o desenvolvimento da prática deu-se para a promoção geral do conceito de saúde e bem-estar, sem exceções.

Compreendendo que o momento de gestação é muito importante, especial e único. Yoga para Gestantes objetiva beneficiar com bem-estar a futura mamãe e ao bebê.
Focando a maneira saudável de vivenciar a gestação, preparando a futura mamãe para o momento do nascimento e a para relação com o bebê.


A gestante é a educadora celular de seu filho. Sabe-se que os comportamentos, sentimentos e pensamentos disparam as reações químicas do corpo, que este tece &nbsp;formas de funcionamento específicas. Essas impressões de funcionamento orgânico da mãe são enviadas diretamente ao bebê ainda em formação. Assim, antes mesmo de nascer a criança já está em interação com o mundo pelas reações maternas.


A sensação de segurança, felicidade, bem-estar e gratidão promovem efeitos benéficos na química cerebral e do corpo. Há pesquisas que apontam o cultivo de bons sentimentos como fator decisivo para muitas pessoas na luta pela sobrevivência em situações extremas. Isso demonstra a capacidade do indivíduo de nutri-se de esperança e ser um agente ativo da manutenção da vida.


Já sensações contrárias de medo, infelicidade, sofrimento e mágoas produzem efeitos de desregulação no organismo.&nbsp;Em muitas patologias encontra-se, em seu princípio, o fator dos sentimentos negativos como geradores de questões psicossomáticas, ou seja, quando o sentimento cristalizado manifesta-se como doença no corpo físico.


A gestação é um bom momento de se questionar, sobre a forma que se vive e de rever o que é cultivado. Afinal agora não é mais apenas pela sua vida que a pessoa é responsável.
A gestação é uma excelente oportunidade para vivenciar a real força do sentido da expressão" amor incondicional".&nbsp;É o momento de renascimento para a mulher e do nascimento à um novo ser.
Não existe dádiva maior que gerar vida!




Benefícios Promovidos pela prática regular de Yoga:
Fisicamente:
Tonifica a musculatura, os ligamentos, melhora o funcionamento dos órgãos e vísceras. Auxilia no processo de regulação e no funcionamento das glândulas e hormônios. 
Facilita a adaptação ao novo eixo corporal. Melhora o funcionamento digestivo. Melhora a circulação sanguínea e aumenta a qualidade da oxigenação. Melhora a postura e alivia as dores nas costas. Fortalece o assoalho pélvico e diminui o risco de incontinência urinária. Com o crescimento do feto, os órgãos internos vão sendo comprimidos, com a prática de Yoga, o auto-ajuste da gestante a essa nova situação é mais fácil.

Psicologicamente:
Aumenta o auto conhecimento. &nbsp;Aumenta a consciência do estado de graça que é gerar uma nova vida. Estimula o contato amoroso da relação mãe-filho. Aumenta a capacidade de concentração e relaxamento. Aumenta a sensibilidade. Melhora o controle das emoções. É notado os efeitos da prática como fator anti-estresse.

Energeticamente:
Libera a energia estagnada. Ativa a energia dos chakras ou centros energéticos. Melhora os canais prânicos para recepção, captação e circulação da energia vital.


De maneira geral &nbsp;o Yoga promove a&nbsp;harmonização do corpo com as energias sutis, ao trabalhar a postura física melhora também a postura psíquica. O bem-estar que foi gerado pela prática se expande para outras esferas da vida cotidiana.

Invista no futuro, pelas ações do presente. Este momento é sagrado!