Dica: Benefícios do Ballet Adulto
Autor: Luane Vieira | Publicado: 2013-07-18T03:15:00-03:00




Não é de hoje que a dança é
considerada uma excelente forma de manter uma vida saudável, no tocante às
atividades físicas.

E quando falamos em danças, a maioria
das pessoas já imagina a dança de salão, esquecendo-se dos ouros tipos
de&nbsp;dança, como o ballet. Se você nem imagina como funciona uma aula de
ballet, você pode ler o artigo:&nbsp;

No restante deste artigo, você
encontrará mais 10 motivos pelo qual você deve considerar tornar o ballet sua
atividade&nbsp;física regular:&nbsp;


1 – Exercício

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;O Ballet é um grande exercício para o corpo. Como já foi falado aqui em
nosso blog sobre os&nbsp;benefícios do ballet&nbsp;adulto, o Ballet exercita o
corpo como um todo, cada músculo, com graça e suavidade.&nbsp; A sequência de
exercícios&nbsp;promove o condicionamento dos músculos, o fôlego, a firmeza e a
precisão.


2 – Flexibilidade

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Há quanto tempo você não faz mais as coisas que fazia quando era
criança. Amarrar os sapatos, coçar as costas,&nbsp;levantar-se de uma vez do
chão, e outras tantas coisas que tinha facilidade para fazer e que agora o
corpo&nbsp;parece não responder mais. Sentar para amarrar os sapatos, pedir
para alguém coçar nossas costas, apoiar as&nbsp;&nbsp;mãos para
levantar-se do chão são consequências de anos de descuido com o nosso corpo. No
Ballet trabalha-se&nbsp;&nbsp;para corrigir estes danos. Mais do que músculos,
o Ballet dá qualidade de vida às pessoas, devolvendo ao corpo&nbsp;suas verdadeiras
habilidades e funções. Consequência natural disto: sua vida pessoal vai
melhorar, com você&nbsp;fazendo suas tarefas do dia a dia com mais facilidade e
suavidade.


3 – Postura

&nbsp; &nbsp;Quer ter uma postura elegante. Andar com suavidade.
     Sentar-se corretamente. O Ballet &nbsp;pode te ajudar.&nbsp;
&nbsp; &nbsp;&nbsp;A prática do Ballet exige a perfeição dos
     movimentos, com tórax, membros superios e inferiores .&nbsp;
&nbsp; &nbsp;&nbsp;Essa postura&nbsp;&nbsp;herdada do Ballet, mais
     uma vez, beneficiará as atividades do seu dia a dia.


4 - Coordenação Motora

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Movimentar-se, selecionando e ordenando de maneira independente
diferentes partes do corpo, é uma&nbsp;capacidade inerente aos praticantes de
ballet através dos exercícios e passos desta dança. É dividido em&nbsp;coordenação
motora fina, que está relacionada com a implementação do controle de
movimentos&nbsp;musculares, particularmente das mãos e pés combinados com a
visão. E coordenação motora grossa, que&nbsp;se refere ao envolvimento de
grandes massas musculares para a execução de movimentos que exigem precisão.


5 – Disciplina

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Aprender todos os passos, sua execução e encadeamentos, com precisão e
suavidade exige disciplina e&nbsp;

envolvimento. Esse controle mental será inevitavelmente aplicado às sua
outras atividades diárias,&nbsp;melhorando seu desempenho e tornando mais fácil
a realização das tarefas.


6 – Resistência

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;É a capacidade do corpo em desempenhar ações que envolvam grandes massas
musculares por um longo período&nbsp;tempo. Numa apresentação fica evidente a
resistência que as balarinas adquirem com o ballet.&nbsp;A longa sequência de
passos que elas desenvolvem não seria possível sem essa resitência física


7 - Expressão Corporal

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mais que um exercício, o ballet tem um objetivo maior : expressar a
música através de cada parte do seu corpo,&nbsp;com graça e suavidade, mas ao
mesmo tempo, com força e firmeza. Numa sala de ballet adulto, os alunos
podem&nbsp;restringir-se somente aos exercícios físicos regulares, se assim
quiserem. Mas se ao contrário, quiserem apresentar-se&nbsp;(nem que for em
frente aos familiares e amigos), poderão dizer através dos movimentos de seus
corpos, o que&nbsp;determinada música significa para eles.


8 - Exercício para a mente

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;A sequência de passos, sua execução, nomes, encadeamentos e músicas
exigem muita atenção e concentração&nbsp;para serem aprendidos. É um verdadeiro
exercício para a mente.


9 – Você

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Se você nunca fez Ballet antes ou fez e parou por algum motivo qualquer
e quer voltar, as aulas de Ballet

&nbsp;para adultos foram pensadas exatamente para você. Essas aulas
respeitam os limites do seu corpo. Além&nbsp;

disto, nessas aulas você vai encontrar gente como você, da sua idade e
mesmas características físicas.


10 – Professores

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Encontre professores profissionais especializados e especialmente
treinados para garantir que os&nbsp;



adultos possam praticar o Ballet, respeitando os limites do corpo e da
mente.




Fonte:&nbsp;Ballet Para Adultos

Ballet em qualquer idade:&nbsp;




Fica aqui a prova que pra fazer Ballet não importa a idade.&nbsp;