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Falta de Profissionais: Tecnologia da Informação
Autor: Walter Jr | Publicado: 2010-12-28T19:24:00-08:00

É notório que a área de TI ( Tecnologia da Informação) difere das outras, pois é uma área nova, e em constante desenvolvimento. Uma área que oferece oportunidades de emprego a todo instante com previsões de crescimento cada vez melhores, um mercado altamente "Sossegado" assim dizendo, quero dizer, um mercado livre, com vagas sobrando. Pois é, sobrando até demais, faltam profissional de TI: Analistas de Sistemas, Administradores de Redes, Gerente de Projetos e por aí vai. Mas de todas as pesquisas feitas, o que mais carece no mercado é o chamado Programador, o desenvolvedor de software, 70% das vagas são destinadas a programadores, mas nunca são preenchidas pois são poucos os profissionais. Mas por quê? pegamos como exemplo outras áreas, como Direito ou Enfermagem, onde o mercado é saturado, todo "rapaizim" é advogado ou enfermeiro, claro, são áreas mais fáceis de serem assimiladas, recebendo um número maior de estudantes. No caso da tecnologia, é algo mais complicado, pois o desenvolvimento de software é algo que não se resolve apenas "Lendo e decorando algo" como em outras áreas, exige muito raciocíonio lógico, criatividade e também um bom inglês. Você já viu sobrar vagas pra área de Direito? já viu a área crescer de 10 a 30% ao ano e não existir profissional para suprir essa necessidade? claro que isso não existe. Estatísticas dizem que até 2020 serão abertas mais de 75000 vagas no setor de tecnologia, e como sempre, FALTARÁ PROFISSIONAL. Fica a dica, se não for fazer Medicina, faça computação! : D
Mestrado Profissional em Matemática
Autor: Walter Jr | Publicado: 2011-01-22T05:14:00-08:00

Olá leitores, venho postar uma notícia de suma importância e bastante interessante para nós acadêmicos de Matemática. Recentemente foram abertas 5 vagas para o mestrado profissional em Matemática, aqui em Mauriti, no pólo da UECE/UAB. Uma boa oportunidade para os professores da área se especializarem mais ainda e uma iniciativa maior da ADM Municipal que fez um ótimo e importante trabalho que foi oferecer essa oportunidade, em uma cidade tão pequena como a nossa. Já contamos com cursos  de graduação oferecidos pela UECE e IFCE/ETEC, agora temos o Mestrado Profissional. Deixo aqui meus sinceros agradecimentos a essa administração  por tamanha inovação educacional e que continuem assim, trazendo mais graduações e pós graduações!
Históricamente falando: Período Clássico
Autor: Walter Jr | Publicado: 2010-12-30T06:37:00-08:00

Eu particularmente, acho esse período da história, o mais interessante de todos. Pois é daí que tiramos nossas bases em relação ao mundo. Onde surge a mais fascinante ciência de todas, a "Filosofia" , onde o homem começa a raciocinar, a pensar de forma diferente. Uma época altamente mistificada, a mitologia na antiga Grécia estaria presente em tudo, Deuses e Semi-Deuses enfeitavam a cabeça da população. Existiam duas grandes cidades estados(também chamada de Polis) dentro da Grécia, são elas, Esparta e Athenas.Athenas era voltada a formação do homem sábio, aos ensinamentos, a filosofia e a matemática. Formação inteiramente voltada a educação. Já Esparta mantinha o chamado "Sistema Bruto" no qual a formação era voltada inteiramente ao militarismo ou seja, ao combate. Em Athenas, se destacaram grandes filósofos, alguns deles cito como exemplo: Sócrates ( O maior deles), seus discípulos Platão e Aristóteles. As disputas entre essas duas polis eram constantes, para saber quem dominaria o território de quem. Houveram diversas guerras. Dentre elas uma das mais conhecidas foi a chamada GUERRA DO PELOPONESO, o principal motivo era que Athenas estava crescendo e formando uma grande nação, tal crescimento despertaria receio da nação vizinha, Esparta. Outra guerra que ficou famosa na história foi as chamadas "Guerras Médicas" uma guerra entre póvos gregos e os persas  tendo como disputa, uma região chamada Jônia , na Àsia Menor. Um período de reflexão bastante interessante, pois este mesmo período nos remete  a questão "Atitude" e "Opinião Própria" demonstrada por Sócrates enquanto filósofava na chamda "Àgora" , praça local de Athenas.
A nova onda é: Android OS
Autor: Walter Jr | Publicado: 2011-07-13T07:32:00-07:00

Resolvi escrever um post falando exclusivamente do Android, tenho notado um certo desconhecimento por parte da galera que  utiliza a telefonia móvel e até colegas de área. Bem, o Android é um Sistema Operacional,  como aquele Windows que você utiliza em seu computador. Possui os mesmos recursos, como por exemplo, gerenciador de tarefas, visualizador e criador de documentos do pacote Office ( Word, Excel e Power Point), suporte a jogos 3D, processador. Enfim, muitas das ferramentes de um computador estão presentes nele, e sua arquitetura é baseada em Linux. É desenvolvido pelo Google e atualmente é um dos Sistemas Operacionais mais vendidos do mundo para smartphones e tablets. Mês passado, teve um evento na faculdade com o tema de Tecnologias Móveis, foram 3 dias com palestras com profissionais que trabalham diretamente com o desenvolvimento do Sistema Android, a partir daí pude ter mais contanto e conhecer um pouco sobre essa nova tecnologia.  Atualmente, existem 3 Sistemas Operacionais para Smartphones no mercado, temos o WindowsPhone da Microsoft, o iOS da apple e o Android da Google. Ambos brigam pela liderança do mercado móvel. A tecnologia Android também vêm crescendo na questão do desenvolvimento de aplicativos,  tem crescido muito a busca por profissionais que saibam desenvolver e criar sistemas para tal tecnologia,  aqui na região do cariri teve um mini curso de como desenvolver aplicativos básicos. Nota-se que o mercado para tecnologia móvel será( se já não é), um dos carros chefes nas profissões de tecnologia da informação.
"Muito além do cidadão Kane"
Autor: Walter Jr | Publicado: 2010-12-28T18:52:00-08:00

Cidadão Kane é um documentário produzido pela BBC de Londres no qual é mostrado o poder de manipulação da nossa querida e ALIENANTE Rede Globo. Pois é,  poucos sabem da existência deste documentário, no qual é feito um retrato histórico de Roberto Marinho e sua aliança aos governos militares, é mostrado todo enredo do surgimento deste grande império  televisivo como também suas artimanhas para fazer a cabeça do povo Brasileiro. Até hoje é assim, grande parcela da população é rendida pela rede globo, suas novelas são altamente imbecis, seus telejornais são fajutos e manipulativos,seus programas de auditório, tudo é tosco  e manipulativo. O documentário teve sua veiculação no Brasil proibida pela própria  rede globo, talvez com medo de represália.Mas quem foi o CIDADÃO KANE? Cidadão Kane foi um filme Norte-Americano lançado na década de 40, intitulado " Citizen Kane : O Mundo Aos Seus Pés. " Conta a história de um menino pobre que viria se tornar um magnata através do jornalismo e da manipulação das pessoas. Bem parecido com Roberto Marinho.
Forró: Elitismo Aliado a Burrice! (Desabafo)
Autor: Walter Jr | Publicado: 2011-01-01T09:52:00-08:00

Tempos atrás, o forró era uma música humilde(por sinal, muito boa), que retratava as dificuldades como também a cultura do nordestino. Atualmente, vive-se uma banalização do mesmo, com músicas que exaltam o PODER, claro, um poder ilusório. Vejo músicas que falam em CARRÕES, PAREDÕES, e derivados. Mas e aí? será que isso é a realidade de todos ou de uma minoria de "Burguêses"? O estilo em si perdeu seu foque, agora é um ritmo praticamente feito para burguês. Apologia ao álcool( Que por sinal um álcool bem caro) e demonstração de elitismo, sem falar da hipócrisia do público ouvinte, 80% deste elementos se fazem presentes neste fajuto gênero musical, não esquecendo que são apenas músicas de comércio, feitas para o mercado, algo momentâneo e descartável, que se escuta hoje e amanhã cai no esquecimento da dita "Nação forrozeira". Pois é, música de péssima qualidade, também feita para um público de péssimo gosto cultural, ou até mesmo com pouca massa cinzenta, assim dizendo. O mais interessante é que seus cantores, (se é que são cantores mesmo), tentam brincar com o público, criando músicas de FANTASIA, como se tudo fosse bonito e maravilhoso, e todo mundo tivesse o fútil carro pancadão, ou uma hillux como eles mesmos falam. Mas e daí? tanto faz, como os jovens de hoje dizem, "É curtição". Música que o burguês gosta de ouvir em seu carro financiado, ou comprado com dinheiro público. Eu não messo esforços em dizer que este estilo é fútil, podre e burro. Não é todo dia que nasce um Belchior da vida não é? pois é, eu não consigo deixar de abordar esse tema, aos meus olhos não passam nada. Fica a dica, não se drogue com essas músicas fajutas, procure músicas decentes de se ouvir, claro que existem pessoas que não têm capacidade de ouvir outros sons, aí é outra história.
O "Império" Norte Americano ( Nota )
Autor: Walter Jr | Publicado: 2011-01-03T13:06:00-08:00

Ano de 2002, O mundo estava muito ocupado assistindo aos jogos da copa e não foi dada muita atenção ao discurso do Ex Presidente Americano, Bush Filho, pois é, ele subiu aos palanques e discursou por horas, afirmando que o Iraque estava produzindo armas nucleares e que iria invadir o país a procura das tais armas. Mas tudo não passava de mentira, até hoje nunca foram encontradas nenhum resquício de armamento nuclear em solo Iraquiano, o que o interessava era o "Ouro Preto" , o petróleo, sem mais nem menos, Bush enviara tropas americanas para fazer uma ocupação ao Iraque, ceifando a vida de muitos iraquianos a custa de sua ganância imperialista. Claro, o que poderíamos esperar do Tiom Sam? eu não sei como eles ainda não tomaram parte da nossa Amazônia. Sem falar no seu poder de conquista na chamada "Guerra Fria" onde fez vários países em diversas partes do mundo se tornarem um tipo de "Colônia" do século XX, em rivalidade ao seu inimigo Socialista, a União Soviética. A caçada e a execução do ditador   Saddan Hussein, serviu de exemplo para mostrar que a frase "Sim, nós podemos" é verdadeira.
Palavra do Autor.
Autor: Walter Jr | Publicado: 2011-02-11T19:27:00-08:00

Fala galera! 2011 chegou repleto de novos conhecimentos para nós! daqui pra frente irei postar mais assuntos relacionados a minha área( Informática/Matemática) irei focar e cair em cima  preferencialmente de assuntos estudados em minha carreira acadêmica, a cada disciplina nova ( e interessante) que eu for cursar, irei escrever um pouco dela por aqui. No mais, também irei tentar trazer mais recursos e ferramentas para o blog. Em breve de cara nova e com novos conteúdos, aguardem!

:D
Realidade Aumentada.
Autor: Walter Jr | Publicado: 2011-06-12T08:48:00-07:00

Senhores! Fim do semestre chegando ( e as dores de cabeça a também rs), mas arrumei um tempinho pra postar aqui um assunto bem interessante e inovador da área da computação, focada na computação gráfica em si, estou  falando da realidade aumentada(RA) que tem como linha de pesquisa, unir elementos do mundo real com elementos do mundo virtual, massa não? no estilo daqueles hologramas dos filmes de ficção. Bem a RA, está avançando a todo tempo, diversos professores pesquisadores( Inclusive Brasileiros) estão trabalhando em cima dela, tendo em vista que será de muita utilidade para o nosso futuro. Segue abaixo um vídeo de um comercial de desodorante que já se utiliza da Realidade Aumentada, confiram :
Minicurso Ilustrado Online: Diabetes tipo II
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2016-09-01T17:34:00-03:00

A Nurture é uma startup fundada por alunos da graduação da Universidade Federal do Rio Grande do Sul e busca sempre inovar.

Após o sucesso da palestra presencial realizada em julho deste ano, decidimos, lançar a versão online e, o melhor, AO VIVO, para tirar todas as dúvidas!

Serão duas horas navegando pelo corpo através de ilustrações para compreender de fato o que é a diabetes, como ela atua e como a alimentação e a família podem auxiliar neste processo!

Neste curso, junto com a Nurture, vou abordar os seguintes temas:

O que significa excesso de açúcar no sangue?

Mas por que esse excesso pode causar complicações?

Como é possível evitar essas complicações?

A alimentação pode mesmo ajudar no tratamento?

Público Alvo
Diabéticos e seus familiares;
Estudantes da Saúde;
Profissionais da Saúde;
Interessados no Assunto;

Cronograma do Evento:

- 19:00 Início da Transmissão Online ao Vivo
Afinal de contas, muitas pessoas tem diabetes, mas o que é isso de fato?
Como a diabetes surge? Que raios está acontecendo dentro do meu corpo? Por que eu tenho um alto nível de açúcar no sangue e outras pessoas não?
Ok, eu já tenho diabetes! Quais são as complicações? Por que os olhos de pacientes diabéticos podem ser afetados pela doença? E quanto aos pés, o que é o famoso pé diabético? E os rins o que pode acontecer com eles?
Por fim, hora de tratá-la! Como posso mudar meus hábitos alimentares? Como esse ou aquele alimento vão influenciar? O que são fibras afinal? E carboidratos que vejo todo mundo falando?
- 20:30 Bate-papo e Dúvidas

- 21:00 Encerramento da Transmissão

Os ingressos estão disponíveis aqui: https://www.sympla.com.br/minicurso-ilustrado-online-diabetes-tipo-ii__83671

Venha conosco desvendar o Diabetes tipo II através de ilustrações!
Açúcar: você consome sem saber?
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2015-11-02T13:18:00-02:00

Ciente dos impactos negativos que o excesso de açúcar pode causar na sua saúde (obesidade, diabetes, etc) você não utiliza mais açúcar de adição naquele cafezinho diário e reduziu drasticamente o consumo de doces (consome apenas uma porção daquele seu doce favorito 1x/semana). Ótimo!

Mas sabia que muitos dos alimentos industrializados que você consome tem açúcar na sua composição?

Açúcar, glicose, açúcar invertido, xarope de glicose, maltodextrina, xarope de frutose, frutose, açúcar vegetal, extrato de malte são nomes muito comuns de vermos dentre os ingredientes dos alimentos industrializados que consumimos e todos eles são algum tipo de açúcar.

Alguns alimentos industrializados estampam no seu rótulo “sem açúcar”, mas quando olhamos os ingredientes encontramos “maltodextrina”. Tecnicamente, a maltodextrina não é açúcar, mas segundos após a sua ingestão, ela age no nosso organismo como se açúcar fosse: é rapidamente absorvida e eleva a glicose no sangue da mesma maneira que o açúcar. Como tecnicamente ela não é açúcar, o fabricante pode atribuir ao seu produto que ele é “zero açúcar”, mas sabemos que para um diabético, por exemplo, ela irá causar tantos malefícios quanto se a pessoa estivesse consumindo algum alimento com açúcar.

Portanto, se você quer mesmo (e deve!) reduzir a quantidade de açúcar que ingere diariamente, fiquei atento à lista de ingredientes. Quanto menos tipos de açúcar tiver, melhor. Outra dica é que segundo a Resolução n. 259 de 20 de setembro de 2002, da ANVISA, os ingredientes devem ser listados em ordem de maior para menor quantidade, portanto, quanto mais para o fim da lista de ingredientes estiver o açúcar (ou seus tipos), melhor, pois é um alimento com pouca quantidade de açúcar.

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Até a próxima!
Leitura do rótulo de alimentos industrializados: uma boa estratégia para a sua saúde!
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2016-02-01T15:59:00-02:00

    O hábito de olhar a lista de ingredientes dos alimentos industrializados que consumimos pode nos ajudar a levar para casa mais saúde. Veja algumas dicas de como escolher os alimentos mais saudáveis:

- Os ingredientes dos alimentos industrializados estão descritos de forma decrescente: do ingrediente presente em maior quantidade naquele alimento para os ingredientes em quantidades menores;

- EVITE a compra de alimentos que apresentam açúcar entre os 3 primeiros ingredientes;

- O açúcar pode vir “disfarçado” com outros nomes, como: maltodextrina, glicose, açúcar invertido, xarope de glicose, xarope de frutose, frutose, açúcar vegetal e extrato de malte. Evite a compra de alimentos que apresentam além do açúcar mais algum desses “açúcares disfarçados”;

- Diabéticos ATENÇÃO! Muitos alimentos que se dizem DIET, por brechas da legislação, apresentam maltodextrina na sua composição, que também é um tipo de açúcar (age da mesma forma no organismo), portanto, evite o consumo;

- Evite alimentos que tenham como ingrediente xarope de milho, pois colaboram para o acúmulo de gordura;

- Quanto menos corantes artificiais e conservantes estiverem presentes no alimento, melhor! Fique atento para nomes como: amarelo crepúsculo, glutamatomonossódico,  tartazina, azorrubina, ponceau 4R, eritrosina, vermelho 40, benzoato de sódio, nitrito de potássio ou sódio, etc.;

- Também procure evitar alimentos que tenham como ingredientes aromas reconstituídos ou artificiais.

Por fim, quanto menor a lista de ingredientes, maiores são as chances do alimento ser mais saudável.
Também tem açúcar?
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2015-11-09T08:34:00-02:00

Seguindo ainda as postagens sobre o açúcar presente nos alimentos, hoje quero mostrar para vocês que existe uma série de alimentos industrializados que contém açúcar na sua composição, e que nós, por não estarmos acostumados a ler a lista de ingredientes, consumimos sem saber.

Olhem só:

* Molho de tomate industrializado
Ingredientes: Tomate, cebola, sal, açúcar, amido, óleo vegetal, salsa, aipo, pimenta do reino, realçador de sabor glutamato monossódico e aromatizantes (alho e cebola).

*Ketchup
Ingredientes: Tomate, açúcar, vinagre, glicose, sal, cebola, salsa e alho.

* Maionese industrializada
Ingredientes: Água, óleo vegetal, vinagre, amido modificado, ovos pasteurizados, açúcar, sal, suco de limão, acidulante ácido lático, espessante goma xantana, conservador ácido sórbico, sequestrante EDTA, cálcio dissódico, corante páprica, aromatizante (aroma natural de mostarda) e antioxidante ácido cítrico, BHT e BHA.

*Molho shoyo
Ingredientes: Água, sal refinado, soja, milho, açúcar, corante caramelo e conservador sorbato de potássio.

*Batata –frita daquela rede de fast food do palhacinho
Sim! Por mais salgada que seja, é adicionado dextrose (um tipo de açúcar) na batata, que serve para mantê-las douradinhas após a fritura.

Estes são apenas alguns exemplos de alimentos industrializados que apresentam açúcar na sua composição. Mas existem muitos outros, portanto, fique atento a lista de ingredientes.
Lembrando que todos esses alimentos apresentam versões sem açúcar. Mais uma vez, fique atento aos rótulos.

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Receita de pão integral caseiro
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2015-10-19T10:21:00-02:00

Olá!

Sempre digo que a minha Mãe é mais nutricionista do que eu! Durante a faculdade, tudo o que aprendia sobre alimentação saudável e falava para ela, era adotado na nossa alimentação. Aqui em casa utilizamos o menos possível de alimentos industrializados, então fazemos o nosso próprio pão integral.

A receita? Confere:

Pão integral caseiro
Ingredientes:

- 4 xícaras de farinha integral
- 2 xícaras de farinha de trigo branca
- 3 colheres de óleo (pode ser de coco)
- 1 colher sopa de fermento seco
- 2 1/2 xícara de água morna
- 1/2 xícara de aveia
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 2 colheres sopa de linhaça

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes secos e o óleo, e vá adicionando a água aos poucos até que a massa desgrude das mãos. Cubra bem e deixe crescer até a massa ficar fofa (em torno de 45 minutos). Corte a massa ao meio e modele os pães. Unte a forma, coloque a massa dentro e leve ao forno médio por 45 minutos.

Tempo de preparo: em torno de 2 horas
Rendimento: 2 pães pequenos

♡ DICA: Você pode fazer este pão e congelar no freezer. Quando for consumir, é só descongelar no micro-ondas. Fica quentinho com sabor de pão feito na hora.

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Até mais!
Em época de crise, prefira o consumo de frutas e hortaliças da estação
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2015-10-14T17:34:00-03:00

Olá amigos, tudo bem?

Todos nós já percebemos que está cada vez mais caro realizar as compras do mês, certo?

Mas para economizar, uma dica que eu dou é sempre preferir consumir as frutas e legumes da época, pois costumam ser mais baratas, visto que há maior quantidade para venda. Além disso, por serem da estação, costumam também estar com uma aparência e sabor melhores, além de serem mais ricas em suas vitaminas e minerais.

Hoje em dia é possível comer abacaxi no inverno e kiwi no verão, por exemplo, devido a importações e outras artimanhas agrícolas, por isso, se quer agradar o seu bolso e sua saúde, fique atento ao calendário abaixo e boas compras!

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Redes sociais: o seu Nutricionista é ético?
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2015-10-19T10:48:00-02:00

Aí você segue Nutricionistas nas redes sociais e gosta muito, em especial, de dois profissionais, pois considera as informações que eles postam de grande utilidade e também pelo fato de serem escritas baseadas em artigos científicos.

Com base nas informações que você lê na internet, você vem mudando a sua alimentação e obteve resultados de saúde e estéticos, mas de forma modesta. Querendo mais, você decide marcar uma consulta com um Nutricionista. E lembra que aqueles dois profissionais que você segue nas redes sociais atendem na sua cidade, que o valor da consulta é semelhante, bem como a forma de atendimento. No entanto, um deles posta semanalmente fotos de “antes e depois” dos pacientes que ele atende e o outro, não. Como você quer resultados, acaba marcando consulta com aquele Nutricionista do “antes e depois”, afinal, se ele mostra resultados e o outro Nutricionista não, é porque de fato, o tratamento nutricional dele funciona, certo?

Não necessariamente!

É muito provável que o Nutricionista que não posta fotos de “antes e depois” também tenha ótimos resultados com os seus pacientes, mas ele respeita o Código de Ética do Nutricionista, pois este tipo de postagem contaria dois artigos do código de ética, já que levam a uma prática sensacionalista e de autopromoção (Art.22, inciso I); também, para que o Nutricionista possa divulgar fotos e vídeos do resultado do seu trabalho é necessário que ele tenha autorização expressa, por escrito, do paciente (Art.22, inciso II).

Veja o que diz o Código de Ética:
Art.22. Relativamente à publicidade, é vedado ao Nutricionista:
I – utilizá-la com objetivos de sensacionalismo e de autopromoção;

II – divulgar dados, depoimentos ou informações que possam conduzir à identificação de pessoas, de marcas ou nomes de empresas, ou de nomes de instituições, salvo se houver anuência expressa e manifesta dos envolvidos ou interessados.

Minha opinião pessoal é que, mesmo com autorização, não devemos expor os nossos pacientes nas redes sociais. Agora, se o paciente quiser se expor em seus perfis e marcar o seu Nutricionista na postagem, aí é outra questão. É o paciente sentindo-se a vontade para expor a sua história e motivar aqueles que o seguem. É o livre arbítrio dele e não eu querendo ganhar mais pacientes expondo a intimidade daquele que me procurou para auxiliá-lo na busca do seu objetivo.

Portanto, antes de contratar o serviço de um profissional de saúde como um Nutricionista, fique atento não só aos resultados que ele vende, mas também a sua formação técnica e sua ética profissional.

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Até mais!
Projeto de lei quer dedução no Imposto de Renda de despesas com academias, personal trainers e Nutricionistas
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2015-10-07T23:51:00-03:00

Foi aprovada quarta-feira (7) pela Comissão de Assuntos Sociais (CAS) do Senado, o projeto do ex-senador Eduardo Lopes (PRB-RJ) que amplia o rol de despesas passíveis de dedução da base de cálculo do Imposto de Renda da Pessoa Física (IRPF). Pelo projeto, gastos com nutricionista, profissional de educação física e clínicas ou academias de atividades físicas, nas modalidades especificadas em regulamento, poderão ser listadas na declaração.

– Essa é uma luta constante do Conselho. Em 2012, encaminhamos um projeto de lei com esse tema mas ele foi arquivado. Agora temos o apoio do senador Romário, que defende a nossa causa e entende que investir em atividades físicas reduz os gastos com saúde – afirma Carmen  Masson, presidente do conselho regional de Educação Física do Rio Grande do Sul.

Saiba como emagrecer, ganhar massa muscular e aumentar a resistência

O PLS 112/2012 foi aprovado com modificações do relator, senador Romário (PSB-RJ), que retirou do texto a obrigatoriedade de o gasto com professor de educação física e com academia ser uma recomendação médica. Pela proposta aprovada, as despesas com as atividades físicas passam a ser permitidas, desde que respeitem o teto do mesmo valor que o limite máximo de gastos com instrução. Na declaração de 2015, foi de R$ 3.375,83 por pessoa. A matéria agora segue para a Comissão de Assuntos Econômicos (CAE), onde receberá decisão terminativa e posteriormente pode ir à votação.

Vamos ficar na torcida! =)

Fonte: http://zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/vida/bem-estar/noticia/2015/10/projeto-de-lei-quer-deducao-no-ir-de-despesas-com-academias-e-personal-trainer-4865246.html
Açúcar: existe uma quantidade “segura” de consumo?
Autor: Ana Cláudia Duarte | Publicado: 2015-10-26T11:13:00-02:00

Este ano a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou um guideline com a recomendação diária de ingestão de açúcar em adultos e crianças.

A recomendação da OMS é que o consumo de açúcar represente menos do que 10% da ingestão calórica total, tanto em adultos quanto em crianças, sendo que o ideal seria que esse consumo ficasse abaixo de 5%. Essa quantidade reduzida de açúcar preveniria o ganho de peso em todas as faixas etárias e também o desenvolvimento de cáries em crianças.

Além do açúcar de adição (aquele que colocamos no cafezinho, por exemplo), a OMS recomenda também que se fique atento a quantidade de açúcar presente nos alimentos e bebidas industrializadas.

Mas Nutri Ana, o que seria 10% do valor calórico total? Bom, pensando em uma dieta de 2000kcal, 10% proveniente do açúcar equivale a 50g de açúcar ou 12 colheres de café de açúcar por dia.

Segundo dados da POF (Pesquisa de Orçamentos Familiares) de 2008/2009, a média de consumo de açúcar do brasileiro fica em torno de 16,4% do valor calórico total diário.

Considero de extrema importância estarmos atentos a essa recomendação e principalmente, cuidar a quantidade de açúcar que ingerimos sem nós sabermos. Então, fiquem ligados aqui no blog e nas minhas redes sociais, pois na próxima semana irei falar sobre o açúcar que consumimos sem saber!

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Até a próxima semana!

Referências:
http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/en/

http://www.ibge.gov.br/home/estatistica/populacao/condicaodevida/pof/2008_2009/
Modelo de carta de intenção
Autor: João Maria | Publicado: 2017-01-21T04:07:00-02:00

Uma carta de intenção é um documento no qual um
indivíduo pode demonstrar interesse de modo formal em curso, evento, ou
outro tipo de programa disponibilizado por uma determinada instituição,
ou até mesmo para fins profissionais, como em entrevistas de emprego. Um exemplo bastante comum de uso de cartas de intenção é em cursos de especialização, como por exemplo, o mestrado.

Logo mais abaixo, disponibilizamos um modelo pronto
para esse tipo de documento. Entretanto, antes de mandar, é necessário
saber de algumas dicas, que podem fazer a diferença na hora de avaliarem
 a sua proposta. Confira:

Dicas para carta de intenção

Sempre envie a carta junto com seu currículo (o qual deve estar adaptado para a finalidade escolhida);
Ao invés de iniciar a carta falando sobre o cargo ou curso que
deseja se candidatar, fale sobre suas qualificações, mostrando que está
alinhado com as exigências da empresa/instituição.
Evite ao máximo usar “Eu” com frequência. Isso pode deixar a leitura cansativa.
Fale sobre questões relevantes ao curso/cargo que deseja ingressar, mostrando que realmente você entende tudo sobre o assunto.
Adicione citações de pensadores e escritores de influência na área
em que deseja atuar. Isso mostra que você possui uma boa fundamentação
teórica.
Argumente de uma forma que mostre que eles PRECISAM DE VOCÊ!
Não se empolgue e escreva demais. O máximo é uma página e com
parágrafos curtos. Dessa forma, você prenderá a atenção da pessoa que
irá ler.
Dirija-se à autoridade a qual se destina a carta pelo nome. Isso
cria uma relação, mesmo que indireta com a pessoa. Se possível, procure
informações sobre ela.
Agora sim você falará do cargo ou programa que deseja ingressar.
Não se esqueça de assinar! Se for enviar via correio normal, assine
de próprio punho. Caso seja por email, use uma assinatura eletrônica.

Modelo
_________________________

CARTA DE INTENÇÃO

À
Faculdade Estudos Estudiosos
Coordenação

Eu, Emerlindino Emergumeno Emâncio, brasileiro, solteiro, estudante,
inscrito  no CPF sob o nº (x) e no RG nº (x), residente e domiciliado à
Rua Efrancio Efrácio, nº 14 – Bairro Efracionino, nesta cidade, declaro
minha intenção de participar da Oficina de Especialidades Monográficas, a
 ser realizada no período de xx à xx, nesta instituição, tendo em vista
que o tema é diretamente relacionado ao curso no qual estou matriculado.

(localidade), (dia) de (mês) de (ano).

(assinatura)
(nome)

fonte:  http://www.blogodorium.com.br/modelo-de-carta-de-intencao/

Obrigado pela visita, volte sempre.
Do sonho a realidade...
Autor: Luciene Barros | Publicado: 2011-02-25T12:58:00-08:00

A minha escolha pela pedagogia vem desde a infância, pois brincar de professora era algo que gostava, e o legal era que as outras crianças que iam brincar levavam as tarefas que vinham da escola para serem respondidas, assim acreditava que era uma professora de verdade. Empolgação não faltava na minha “sala de aula”, tinha quadro de giz, decoração nas paredes da varanda, horário de merendar e brincadeiras. Minha postura como professora era um tanto autoritária, achava que ser professora residia basicamente em mandar e os alunos obedecer. A cada ano ia adequando, ou melhor, imitando os professores que tinha. Mas essa brincadeirinha de faz de conta se tornou realidade ao passar no vestibular para pedagogia.  Inicialmente o curso me pareceu encantador, as disciplinas ligadas ao comportamento e relações humanas foram as que mais me identifiquei, disciplinas  aguçaram os meus sentidos e também causou muitas inquietações. Foi interessante notar o quanto fui ingênua durante o meu processo de ensino-aprendizagem ao enxergar o professor como o único detentor de conhecimento na sala de aula. Durante as aulas a minha mente viajava, era como se ficasse passando um filmezinho do meu passado como estudante de como fui “vitima” de professores que pouco se importava com a formação humana tinha o conteúdo como principal e as vezes único saber a ser transmitido. A cada semestres novas descobertas, mas também a angustia, a curiosidade e a ansiedade tomavam ocupavam meus pensamentos pois sabia que estava se  estava cada vez mais o momento de entrar em uma sala de aula não mais como aluna, mas como professora.
Ensino Médio
Autor: Luciene Barros | Publicado: 2011-02-25T13:03:00-08:00

No ensino fui estudar no Colégio Estadual Governador Luiz Viana Filho estudei inicialmente no turno matutino, já quanto aos dois últimos anos estudei no turno noturno. Optei por estudar no noturno por esta trabalhando durante o dia, não foi uma escolha fácil, pois me senti obrigada não pela minha família, mais por mim mesma por já está com 18 anos e também por essa ter sido uma época muito difícil – meu pai estava doente e teve que se afastar do trabalho – e eu acreditava que estudando a noite eu poderia contribuir não só financeiramente, mas também passando a imagem de independência - é como se fazendo isso eu estava querendo dizer: “meu pai pode cuidar da sua saúde, se preocupe só com você porque já sei cuidar de mim” – embora contrariasse a vontade de meus pais o fato de estudar a noite. E eles tinham razão, pois nesse período que estudei a noite estudava mesmo só par obter uma nota, em casa pouco li livros paradidáticos como era acostumada a fazer. Mesmo estando no último ano do ensino médio poucos ou nenhum estimulo tive tanto por parte de minha família quanto do colégio da necessidade e importância de ingressar no nível superior. Terminei o ensino médio, parei de estudar formalmente, além de não ter perspectiva alguma de ingressar em uma universidade não por falta de capacidade, mas por não saber como se dava esse processo seletivo.
Para chegar onde sonhamos é preciso haver mudanças...
Autor: Luciene Barros | Publicado: 2011-02-25T13:53:00-08:00

No ano de 1990, meus pais optaram por vim morara aqui em Jequié, dentre os motivos estava o desejo em nos manter estudando, já que onde morávamos os alunos do ensino fundamental I precisava viajar duas horas para estudar. Quando aqui chegamos fui matriculada na Escola Municipal Professora Adelaide Rodrigues Lima. Confesso que a empolgação foi grande ao saber que viria morara aqui, criei muitas expectativas com relação a escola, aos colegas aos professores. O primeiro dia foi assustador, pois estava acostumada com uma escola pequena e pacata e aos meus olhos aquela esse novo espaço era enorme tinha muita pois tinha muitos alunos e funcionários, os estudantes saiam atropelando uns aos outros no corredor, sem pedir licença ou até mesmo desculpas quando acontecia algum incidente. Ao entrar na sala me deparei com uma sala um tanto poluída visualmente, com desenhos e palavras escritas nas paredes, tudo muito diferente do que tinha deixado para trás. Talvez o maior choque que levei foi ver como os alunos se relacionam ente si e também com a professora, e não demorou muito par eu ser vitima do bullying praticado por alguns colegas de sala ao descobrirem que eu tinha vindo da zona rural.  Senti-me péssima, desanimada e descriminada ao ponto de afetar o desejo de ir a escola, e o por é que comecei  incorporar as ofensas e cheguei a considera-me menos inteligente que meus colegas, as vezes acreditava tanto no que eles me diziam que acabei incorporado uma visão determinista em relação a vida. Por ser muito observadora as circunstancias foram mudando, quando percebi que muitos dos meus colegas de sala não sabiam ler nem escrever e usei isso a meu favor, intensificava os estudava em casa para mostrar mesmo que eu sabia igual ou mais que eles, é assim desmistifiquei, sobretudo para mim mesma o fato de ser oriunda da zona rural não me fazia menos importante ou inteligente que os demais colegas. Ganhei muitos amigos, mas, também muitas inimizades, que ao longo do ano foram sendo modificadas no decorrer do tempo.
Para chegar onde sonhamos é preciso haver mudanças
Autor: Luciene Barros | Publicado: 2011-02-25T13:31:00-08:00

No ano de 1990, meus pais optaram por vim morara aqui em Jequié, dentre os motivos estava o desejo em nos manter estudando, já que onde morávamos os alunos do ensino fundamental I precisava viajar duas horas para estudar. Quando aqui chegamos fui matriculada na Escola Municipal Professora Adelaide Rodrigues Lima. Confesso que a empolgação foi grande ao saber que viria morara aqui, criei muitas expectativas com relação a escola, aos colegas aos professores. O primeiro dia foi assustador, pois estava acostumada com uma escola pequena e pacata e aos meus olhos aquela esse novo espaço era enorme tinha muita pois tinha muitos alunos e funcionários, os estudantes saiam atropelando uns aos outros no corredor, sem pedir licença ou até mesmo desculpas quando acontecia algum incidente. Ao entrar na sala me deparei com uma sala um tanto poluída visualmente, com desenhos e palavras escritas nas paredes, tudo muito diferente do que tinha deixado para trás. Talvez o maior choque que levei foi ver como os alunos se relacionam ente si e também com a professora, e não demorou muito par eu ser vitima do bullying praticado por alguns colegas de sala ao descobrirem que eu tinha vindo da zona rural.  Senti-me péssima, desanimada e descriminada ao ponto de afetar o desejo de ir a escola, e o por é que comecei  incorporar as ofensas e cheguei a considera-me menos inteligente que meus colegas, as vezes acreditava tanto no que eles me diziam que acabei incorporado uma visão determinista em relação a vida. Por ser muito observadora as circunstancias foram mudando, quando percebi que muitos dos meus colegas de sala não sabiam ler nem escrever e usei isso a meu favor, intensificava os estudava em casa para mostrar mesmo que eu sabia igual ou mais que eles, é assim desmistifiquei, sobretudo para mim mesma o fato de ser oriunda da zona rural não me fazia menos importante ou inteligente que os demais colegas. Ganhei muitos amigos, mas, também muitas inimizades, que ao longo do ano foram sendo modificadas no decorrer do tempo.
Conhecer é preciso
Autor: Luciene Barros | Publicado: 2011-02-25T13:57:00-08:00

A escola em que estudei da alfabetização a 2° série do ensino fundamental I era uma escola municipal situada na zona rural do município de Maracás, de porte pequeno e estrutura precária, contava apenas com duas salas de aula, porém uma nunca foi utilizada por falta de professor, não tinha biblioteca e os únicos funcionários da escola eram a professora e uma merendeira.  Era nessa única sala de aula eram atendidos todos os que ali estudavam desde a alfabetização a 4° série do ensino fundamental, ou seja, estudeava em uma classe multisseriada. Comecei a estudar com 06 anos de idade – ainda me lembro como foi o meu primeiro dia de aula, levei para escola um caderno pequeno, um lápis, uma borracha e uma cartilha “nosso livro didático”. Na primeira semana tudo era novidade, ia para casa na expectativa de voltar no dia seguinte, para aprender logo a ler e escrever. No percurso pra casa cada anuncio, panfleto ou placas era observado na tentativa de pronunciar algumas das letras que ali estavam registradas. Quando parece que tudo vira rotina é que começamos a observar as situações mais a fundo com o intuito de superar a mesmice, e isso foi o que aconteceu, pois comecei a notar que tinham crianças e adolescentes de varias idades na turma, que os que sabiam ler ganhava maior dedicação por parte da professora, como eu era extremamente tímida e não tinha coragem de perguntar ou mesmo pedir ajuda era mais fácil fingir que estava entendendo e pedir ajuda aos colegas ou ao meu irmão. Lembro bem que o método de alfabetização utilizado pela professora era a fônico, método de alfabetização que dá ênfase ao ensino dos sons das letras, consiste em primeiro descobrir o principio alfabetico partindo das correspondências, sons-letras, mais simples para as mais complexas e depois a combiná-las, pra então passar para o conhecimento ortografico. Para facilitar o seu trabalho a professora colocava no quadro de giz o alfabeto em letras cursivas – pois era assim que estava nas cartilhas – e pedia par que fossemos repetindo cada letra que fosse lida por ela, ao final individualmente o aluno deveria identificar cada letra que ia sendo apontada aleatório. Quando o alfabeto já havia se tornado familiar passos para silabação, semanas a fio soletrando a família de cada letra. A escrita ficava a cargo das lições da cartilha e do caderno de caligrafia. Somente quando comecei a ler palavras curtas e que as copias e leituras de pequenos textos passaram a fazer parte da minha rotina escolar. Embora minha família não cultivasse o habito da leitura eu sempre gostei de livros e revistas e sempre ganhava um desses artigos de pessoas que sabiam que eu gostava de manuseá-los, e isso me ajudou muito, pois essa era minha fonte de inspiração para estudar, pois queria saber o que cada livro e revista continham!  Assim minhas manhãs eram foliando revistas em quadrinho e livro do ensino fundamental II - que eram da minha Irmã. Foram três anos estudando nessa escola, da alfabetização a 2°serie do ensino fundamental I.
Ensino Fundamental II
Autor: Luciene Barros | Publicado: 2011-02-25T13:27:00-08:00

O ensino fundamental II estudei no IERP (Instituto de Educação Regis Pacheco), foram anos inesquecíveis, tanto no aspecto positivo quanto negativo, pois pude participar ativamente do meu processo educativo colhendo hoje os frutos dessas vivencias. O conhecimento construído, a postura de professores que se preocupavam não só com o conteúdo, mas também com a formação humana, que passavam entusiasmo e dedicação, deixaram marcas profundas que contribuíram decisivamente nas decisões que tomei. Não posso me esquecer também das gincanas, momentos de integração e de debates, as feiras de ciência... Espaço em que podemos mostrar nossa criatividade, através das salas temáticas e apresentações culturais. Esses momentos foram de grande valia para minha formação, pois me possibilitou abertura de portas a exemplo do teatro.  Deparei-me também com empecilhos que me ensinaram da forma mais cruel possível a superar o preconceito e a discriminação foi na figura de professores preconceituosos, arrogantes, descomprometidos, que vi o tipo de profissional que não almejo ser, esses episódios ficaram na lembrança não com forma de ressentimento, mas como modelo a não ser seguido ou mesmo imitado. As avaliações eram realizadas de forma, mas, sobretudo de forma pontual . Avaliação é aquela que ocorre de forma regular, continuamente, em sala de aula. Não sendo necessário chegar ao final de uma unidade para se fazer uma avaliação, ela ocorre durante todo o processo de ensino e aprendizagem. Já a avaliação pontual, se dá apenas ao final de algum trabalho ou unidade como, por exemplo, o caso de uma prova ao final de um período letivo ou de um período de recuperação.
Foi também no IERP que pude amargar na 7°serie a primeira e única prova final da minha vida, recuperação de matemática, conteúdo da prova, sistema do primeiro grau! Como chorei... O desespero foi tanto que minha mãe pensou até que tinha sido reprovada, tratei logo de tomar aula de reforço, e esse foram os dias que me fizeram perceber que não existe dificuldade que não possa ser superada, nem obstáculo que não possam ser vencidos quando se tem boa vontade e dedicação. Fiz a tão temida prova de recuperação e fui aprovada! Como reflexo desse episódio vieram as aulas de reforço de matemática que comecei a dar em casa, quando eu sabia o assunto cobrava pela aula quando não sabia estudava junto com o aluno de banca!  A partir dessa experiência posso dizer seguramente que tem erros que nos fazem crescer mais que os acertos, pois se fosse aprovada em todas as disciplinas como nos anos anteriores continuaria tendo pavor a matemática, por considerar a disciplina de difícil entendimento.  A empolgação foi tanta que o primeiro vestibular que prestei foi par matemática, me recompondo vi que meu lugar era na pedagogia.  
Para alcançar é preciso acredita...
Autor: Luciene Barros | Publicado: 2011-02-25T13:00:00-08:00

Passaram-se cinco anos até que fiz o primeiro vestibular, para tanto estudava em casa e fazia um cursinho que era oferecido pela prefeitura, as dificuldades em acompanhar os conteúdos não foram muitas graças as aulas de reforço escolar que eu dava em casa. Embora não tenha passado não me senti abatida ou mesma desanimada, tentava conciliar o meu trabalho e os estudos, vi que seria difícil dar conta, mas mesmo assim continuei estudando em casa e trabalhando no comércio. Com o passar do tempo percebi que não queria passar minha vida trabalhando no comercio sem nenhuma perspectiva de melhoria e crescimento - sempre me vinha a mente as palavras do meu pai “estuda, pois essa é a única coisa que posso te oferecer e que ninguém poderá tirara de você” – só que para conseguir realizar o que desejava precisava trabalhar para pagar um cursinho, pedi orientação a Deus. Teve uma palavra que me sustentou e deu força para prosseguir em busca do meu sonho, “se sou fiel no pouco Ele me confiara muito mais”, e crendo que para chegar onde eu queria teria que passar por lutas aceitei trabalhar durante um ano em uma casa para poder pagar o meu cursinho, assim trabalhava durante o dia e a noite fazia cursinho no Expert . Confesso que foi difícil, mas também posso dizer que valeu a pena. E essa conquista não foi uma luta somente minha, mas de todos que acreditaram em mim, que me apoiaram amigos e familiares. Desses dias de luta vieram os dias de glória que pude dividir com todos aqueles que amo, o que me entretece nisso tudo é o fato de lembrar que uma das maiores pessoas que mais me incentivou a estudar e também responsável de eu está aqui hoje não pode estar comigo para celebrar e se alegra comigo. A ele meus eternos agradecimentos! (Meu pai).
Promoção DIESEL
Autor: A moda é uma arte | Publicado: 2011-07-06T09:21:00-07:00

Pra quem  curte o Fuel for Life, a Diesel bolou um concurso cultural fotográfico super legal, onde vai presentear uma pessoa com 1 ano de perfume - 2 perfumes da marca por mês! Muito bom! Na verdade mesmo são vários anos, que ninguém usa 1 vidro inteiro em 30 dias né? hahaha

                    Pra participar é fácil, só fazer uma foto inspirada na campanha Fuel For Life e enviar através do site oficial. Lembrando que o clique precisa ser de você fazendo uma ligação inusitada, ao telefone. Botem a criatividade pra funcionar aí! hehe
Quem tiver a foto mais votada leva 2 perfumes Diesel por mês, durante um ano + um relógio. O 2º ganha 1 perfume por mês (também por um ano) e o 3º leva um relógio massa da Diesel.

Fonte: GE-camila coutinho
Shoes! Tendencias 2012
Autor: A moda é uma arte | Publicado: 2011-07-06T09:12:00-07:00

Sapatos,sapatos e sapatos! Qual mulher nao se sente maravilhosa com um bom e belo sapato! Você mal compra um par(2011)vc já pensa na coleção seguinte(2012) o mundo vai acabar aaa .Mas nao se desespre pois nós ja pensamos em mostrar pra vcs as tendencias de 2012 aqui.(mesmo q o mundo nao acabe).

Meia Pata= Possui salto e uma plataforma na parte frontal. São mais confortáveis que os sapatos de salto tradicionais.Sapato: Schutz

Oxfords= Tradicional sapato masculino. Nesta estação vem com píton e recortes.Sapato: Schutz

                                 Elementos Naturais= calçados feito de palha, ráfia, corda, madeira.
                                                                      Sapato: Schurtz

Ao todo serão cento e cinquenta diferentes pares de calçados a serem lançados nessa coleção verão 2012 da Schutz.Por enquanto SÓ!By: Carol                           
Look do Dia - Basico
Autor: A moda é uma arte | Publicado: 2011-07-06T13:54:00-07:00

Hi garotas! Aqui é a Carol..
Vou fazer uma breve apresentação,pois logo falarei sobte mim.ok?
Esse Look que fizemos é um estilo Basic,para vc ir ao shooping,sair com as amigas..
Enfim o que acharam?
       

Por: Carol C.