Hipertensão
Autor: Sebo Vermelho edições | Publicado: 2011-12-13T20:59:00-08:00

O que é Hipertensão?

A hipertensão arterial ou pressão alta é quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias para se movimentar está muito forte, ficando a cima dos valores normais.

Como fazer o diagnóstico: 

A pessoa é diagnóstica hipertensa, quando o organismo perde a capacidade de controlar o calibre dos vasos (não controlando essa pressão na parede das artérias). Estando em níveis elevados, maior que 140 por 90 mmhg ou 14 por 9, sendo sustentados, isto é, após várias medições por profissionais capacitados, com aparelhos calibrados e próprios para esse tipo de diagnóstico, os resultados sendo sempre a cima do normal. Lembrando que o normal recomendado é 120 por 80 mmhg ou 12 por 8.

IMPORTANTE: Só um médico poderá fazer o diagnóstico de hipertensão, procure a casa de saúde mais próximo da sua residência.

Sintomas:

A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta nenhum sintoma. Por isso a doença é conhecida como silenciosa. No Brasil, cerca de 25% á 30% da população tem hipertensão, porém nem a metade desconfiam. A única forma de saber é verificando regularmente a sua pressão. Alguns sintomas podem estar associados à pressão alta, apesar de não ser específicos para esta doença, como: dores de cabeça e nuca, tonturas, cansaço, visão turva e sangramento pelo nariz.

Como se adquiri a doença:

Existem fatores de riscos que aumentam a probabilidade de desenvolver a Hipertensão, como: a hereditariedade (casos de familiares que possuem a doença), pessoas idosas, a etnia (pessoas da raça negra), além disso, a má alimentação, baixa ingestão de potássio e consumo de sódio, obesidade, o estresse, sedentarismo, ingestão de bebidas alcoólicas e doenças como diabetes, em especial o colesterol que é o maior risco aos pacientes com hipertensão. O importante seria o controle de todos os fatores de risco.

Conseqüências:

Se não for diagnóstica e não tratada, a pressão alta pode ocasionar derrames cerebrais, doenças do coração como, arritmia cardíaca, infarto, aumento da massa muscular do coração, insuficiência cardíaca (aumento no coração) e angina (dor no peito), insuficiência renal ou paralisação dos rins e alterações na visão que podem levar a cegueira.

Como prevenir ou amenizar a doença?

Evitando alimentos que contém alto teor de sódio (sal) como:
Excesso de sal, alimentos gordurosos (salsicha, linguiça, mortadela, salame, bacon, presunto, toucinho, carne de sol, charque e bacalhau) frituras, frios, queijos salgados, requeijão, margarina, manteiga, enlatados e conservas em geral, maionese industrializada e bebidas alcoólicas. Ao invés disso, uma alimentação saudável, baseada em frutas, carnes brancas e sucos naturais.

Dicas de prevenção e controle:

- Fazer atividade física regularmente, escolha a que mais se encaixa em seu perfil, o ideal é acumular 30 minutos de exercícios diários, preferencialmente no final da manhã (ás 9h), tarde e início da noite, mas atenção: atividade física no início da manhã pode ser prejudicial ao paciente com hipertensão, pois pode elevar a pressão arterial. Tome sempre bastante água antes e durante os exercícios.
- Evite o tabagismo, pois o fumo ocasiona doenças cardiovasculares.
- Controle seu estresse. Evite o nervosismo, administre sua vida e seus problemas com sabedoria e tranqüilidade.


Todas essas dicas ajudam no controle do estresse, do excesso de peso, conseqüentemente conservando o seu coração.

IMPORTANTE: Se você faz uso de medicamentos conforme sua orientação médica, compareça ás consultas regularmente e não deixe o tratamento. Pois, os médicos e todos os profissionais da saúde são comprometidos com o seu bem-estar. Você não deve nunca se automedicar, pode ser prejudicial á sua saúde.