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Escritores da Liberdade
Autor: Before Miidnight | Publicado: 2010-12-10T19:10:00-03:00

      Olá! Eu fiquei quase 1 mês sem postar vocês devem ter notado né? É que tive provas bimestrais e finais e depois que voltei pra minha cidade, Esperantina, fiquei praticamente sem tempo algum. É que eu trabalho e tals, mas prometo dar mais atenção ao blog nessas férias. Mas vamos ao que interessa, no post de hoje vou falar pra vocês de um filme muito bom que eu assisti. Escritores da Liberdade, não é um filme qualquer. Ele passa uma grande lição. Aprendi com ele que se formos tolerantes, generosos, conseguimos através de pequenas mudanças mudar o nosso mundo ou de alguém a nossa volta.
      O filme é baseado no best-seller O Diário dos Escritores da Liberdade, e conta a história de uma professora, Erin Gruwell e de sua turma de adolescentes criados em meio a violência de gangues, agressividade e preconceito. E para tentar ajudar seus alunos a professora faz com que escrevam em um diário, e assim, ouvindo suas histórias e a dos outros, aprendam a se tolerar, recuperar suas vidas desfeitas e mudar seu mundo.A atuação da brilhante Hillary Swank, ganhadora duas vezes com Oscar não podia ser melhor.
      Eu suuuuuper recomendo esse filme!

      Trailer - Escritores da Liberdade: [ http://www.youtube.com/watch?v=xkEr2SDknLY ]

      Ah! E pra compensar minha falta, vou deixar vocês aqui com um vídeo-trailer do meu mais novo vício! Depois em outro post eu explico como é essa série mexicana, tintin por tintin!

       Mujeres Asesinas Promo: [ http://www.youtube.com/watch?v=oHir5lZ0Ejg ]
     
Por Michelle Albuquerque ;)
Accio HP7!
Autor: Before Miidnight | Publicado: 2010-11-20T22:27:00-03:00

    
       Assisti Harry Potter e as Relíquias da Morte - Parte1 na estréia ontem (19/11) no Teresina Shopping! Foi minha primeira vez em estréias de filme e amei aquele clima de vigília, de vontade de assistir, de fãs de verdade. As galeras dos Fãs Clubes todas com camisetas lindas, e tinha até varinha oficial e livro monstruoso dos monstros, de pelúcia, muuuito fofo. Tinha gente que estava lá desde as 3:00 da manhã. Minhas queridas amigas a que devo agradecer pela compra do ingresso foram as 7:00h. Mas nada nem niguém abatia aquela galera. Imaginem quando faltava 15 minutos e abriram os portões pra sala? uma loucura. Fui chutada, amassada kkkkkkk mais valeu a pena!
     O filme está muito melhor do que imaginei. Não li o livro, então fui uma das mais surpresas com tudo que aconteceu. Foram 2:30h de muitos gritos e choro. Daniel, Rupert e Emma estão impecáveis. Os efeitos de tirar o folêgo! Senti falta de Hogwarts e Dumbledore, é tão difícil sem eles. Mas há todo um clima de romance de Harry&Gina, Ron&Hermione pra compensar e as cenas em Londres também. Mas nosso beijo tão esperado R&H é só na parte 2 mesmo :( Mas garanto que em relação a beijo, esse filme trás umas surpresinhas. E o Harry de cueca? OMG! Foi muuito grito, platéia ao delírio! Voldemort não aparece tanto quanto eu achei que apareceria, mas o Dobby compensa, é o herói do filme! E faz parte da cena mais comovente, que uuhm ... eu não vou contar ... adoro surpresas e vocês? haha
Minhas cenas preferidas: Quando Ron volta depois de um tempo longe do Harry e da Hermione e diz que foi guiado pela voz da Hermione chamando por ele (oown!), os 7 Harrys, a destruição do medalhão! Ops, deixa eu me calar bem aqui!
     Enfim, assistam, eu suuuper recomendo (:

Accio Julho 2011!Ah, seria tão bom se essa magia funcionasse ...
Eu ia logo pra segunda parte do HP7, né? 
Postado por Michelle Albuquerque 
"My Sassy Girl"
Autor: Before Miidnight | Publicado: 2010-11-22T13:09:00-03:00

 "Essa é a história da primeira e ultima vez que me apaixonei, pela linda, complicada e fascinante mulher que habita a minha alma. Tenho certeza que você vai me deixar amanhã, então … Vou dizer isso enquanto ainda tenho chance. Estando juntos ou não, você sempre vai ser a mulher da minha vida. O único homem que eu vou sempre invejar, vai ser aquele que tiver o seu coração, pois sempre acreditei que é meu destino ser este homem. Se nunca nos virmos de novo, e você estiver andando e sentir uma certa presença ao seu lado, serei eu, amando você onde quer que eu esteja."

     Carta de Charlie para Jordan do filme Ironias do amor

Postado por Luíza Gomes
Dicas!  Bad Hair Day?
Autor: Before Miidnight | Publicado: 2010-12-14T20:46:00-03:00

       O que fazer quando você tem uma ocasião especial para ir, seu cabelo está naquele BAD HAIR DAY e não tem tempo de fazer algo para salvá-lo?
        É, eu vivi isso sábado e usei dicas que vi no SOS Cabelos do site da Revista Capricho de penteados pra esses momentos e usei um pouco da minha criatividade, grampos pra cabelo e mousse fixador para fazer um coque bagunçadinho com franja solta que eu AMEI!
       

         Uma proposta interessante pra esse calorzão do Piauí e apesar do ar casual, o coque é sempre um clássico!

                                                                Coque clássico
                                                  Coque bagunçadinho da Miley Cyrus!

       E fugindo um pouco dos coques, eu inventei um penteado na minha prima. Foi também só com minha criatividade e uns grampinhos, e tcharam!

       E aí o que acharam?! (:

Por Michelle Albuquerque | www.twitter.com/yeahmizy
Domingo e segunda-feira, 23 e 24 de maio de 2010
Autor: Milena | Publicado: 2010-05-26T15:17:00-07:00

Domingão preguiça total! Acordei tarde e fiquei de bobeira. Já no finalzinho da tarde, fui até a avenida Champs-Elisée, onde tinha uma super exposição de plantas, a avenida foi fechada e virou uma mistura de fazenda e jardim, com árvores, flores e também plantações e animais. Meio sem graça, mas muito curioso ver um lugar que está sempre lotado de carros, de repente virar uma área verde. É claro que eu estava acompanhada da Anna e do Andrey!Na segunda foi feriado aqui, Pentecostes. Acordei tarde, enrolei um pouco, almocei e fui conhecer um parque que tem aqui por perto de casa. Não era tão perto assim, e para não me perder por aí resolvi ir de metrô mesmo. É mais seguro - rsrsrs. O tempo estava super bom, sol, calor (34° no sol), me sentei em um banco na sombra e fiquei estudando, passando a limpo um caderno e pensando na vida. Foi super relax, passei um tempão, levei suco, fruta, bolo, comi e quando começou a bater um ventinho frio, vim embora. Fim do final de semana prolongado!
Domindo a sexta, 6 a 11 de junho de 2010
Autor: Milena | Publicado: 2010-06-12T04:00:00-07:00

Resuminho da semana:Domingo tranquilo, chuvoso, meio friozinho. Não fiz nada de diferente, fiquei em casa praticamente o dia inteiro. Só saí para comprar uma mochila, na verdade atravessei a cidade para achar uma loja de esportes que estava aberta em um domingo. Era tipo uma galeria e junto tinha um parque aquático, fechado e coberto, e provavelmente aquecido, que podia ser visto por várias aberturas de vidro de dentro da galeria. Enorme, com tobogãs, piscina de onda, deu até vontade de uma piscina!Segunda normal, com aula, restaurante e depois com as crianças até 10 da noite.Terça também tranquila, o mesmo de sempre.Quarta não fui cuidar das crianças, só escola e restaurante. Depois de ir tentar resolver burocracias bancárias, tentei ir ao cinema assistir a The Sex and the City 2, mas não consegui. Eu e a Anna combinamos de nos encontrarmos na saída de uma estação de metrô  enorme, e como na primeira vez que estive nessa estação, me perdi nas redondezas. A gente estava até adiantada, mas andamos um monte até achar o cinema. Depois de pegar uma fila de uns 10 min, quando chegou a nossa vez de comprar o bilhete, não tinha mais lugar na sala. Saímos do cinema e fomos para a casa dela, compramos comida chinesa e uma garrafa de vinho e quase perdi o último metrô, que durante a semana acaba mais cedo.Quinta normal também, escola, restaurante, crianças, casa. Consegui até dormir um pouco mais cedo do que o habitual.Na sexta também não fui buscar as crianças na escola, e à noite fui ao cinema assistir a um filme espanhol chamado Rabia. Legal.Fogo do balcão do barzinho onde eu tomei uma cerveja depois do filme. O bartender fez também uns malabarismos com garrafas pegando fogo. Acho que foi para consolar a francesada que estava triste porque a França tinha acabado de empatar o primeiro jogo da copa contra o Uruguai, rsrsrsrsrs.
Terça a sábado, 25 a 29 de maio de 2010
Autor: Milena | Publicado: 2010-05-30T04:45:00-07:00

Depois do quarto feriado no mês de maio, terça-feira com cara de segunda! Começo de semana sem nada de especial. Depois de estar cadastrada em duas agências de baby-sitter e não ter nenhuma proposta de trabalho, me cadastrei em um site que faz o mesmo serviço e me surpreendi com o número de contatos: de cara, no dia seguinte, três pessoas me contactaram para marcar entrevistas. Fiz duas e agora estou só esperando qual vai das certo. Tirando isso, tudo na rotina, uma saidinha na sexta, em um bar meio brasileiro, Favela Chic, que era mais favela do que chic e uma janta na casa da Anna, no sábado.No sábado mesmo, estava perto da torre Eiffel à tarde e resolvi ir lá ver um maluco que ia saltar em uma rampa super alta de roller, quase a altura do primeiro andar da torre. Quando cheguei lá tinha tanta gente que mal dava para andar. Além das pessoas que tinham ido ver o salto, os torcedores do time de rugby da cidade de Perpignam, que é no sul da França, faziam a concentração lá também, antes da final do campeonato que seria à noite no Stade de France. Era um mar de pessoas vestidas e pintadas de vermelho e amarelo. Ah, eles perderam! rsDe resto, tudo tranquilo na cidade luz!Aquele pontinho branco no alto de uma plataforma é o maluco, que saltou mais de 10 metros em queda livre, antes de tocar o começo da rampa que tinha 35 metros de altura e de se chocar contra uma parede formada de blocos de espuma.
Treinando para Maratona
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-05-04T11:58:00-03:00

E cá estamos, na décima terceira semana de treinos para Maratona Internacional de Porto Alegre que acontece dia 11/06. Faltam exatos 38 dias.

Todos os colegas corredores que já fizeram uma maratona 42km 195m, falaram e falam da disciplina e renúncias que temos que fazer durante os 4 meses de treinamento. 

Iniciei os treinos específicos para maratona na primeira semana de fevereiro, portanto já foram 3 meses. Minhas impressões e sentimentos até agora:

- Quando decidimos pela maratona sabemos que teremos muitas renúncias e precisaremos dedicar TEMPO para os treinos. Tempo e um bom tempo! Lá vem os longões (treino com maior distância) que são feitos geralmente no final de semana, sua manhã de sábado estará totalmente comprometida, pois terá que acordar cedo, portanto sexta à noite também irá dormir cedo. Compromissos de sexta à noite cancelados com sucesso!! Claro que após o treino de sábado vai precisar descansar, então, precisará de tempo para isso também, descanso faz parte do treino. Isso que não comentei sobre os treinos durante a semana.

- Dedicação, a tal da dedicação para cumprir a planilha semanal. Na média de 4 a 5 treinos de corrida durante a semana, musculação e ainda vai rolar bike/trasnport/escada vez ou outra, ou seja, 6 dias de treino na semana.

- Disciplina, sem ela não fazemos nada! Disciplina para trabalhar, para treinar, para alimentar-se bem, para cuidar da casa e da família e cumprir todos os compromissos. Quantas e quantas vezes a vontade de ficar na cama é maior do que levantar? Muitas!! Aí vem a tal da disciplina e diz: levanta, sem esforço, sem conquistas!!

- Cansaço, um minutinho é um "escorada" para cochilar. Neste último mês tenho dormido cada vez mais cedo, acordado mais cedo e tento me recuperar quando posso.

- Amizade e parceria, na minha opinião faz muita diferença, treinar com alguém do seu lado ajuda muito! Pois em vários momentos de cansaço um pode ajudar o outro, ajuda fundamental. Já treinei muito, muito tempo sozinha aos sábados, mas correr com alguém que tenha o mesmo objetivo que você auxilia positivamente no desenvolvimento e evolução no decorrer da periodização.

São tantos sentimentos durante esses meses, mas não quero me alongar tanto. Acima de tudo é necessário bons profissionais para te orientar, assim evitamos muitos problemas e atropelos.

Contagem regressiva!!!

"Disciplina é liberdade!"
Wine Run 2017
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-05-25T08:00:00-03:00

A Wine Run 2017 superou todas as minhas expectativas, corrida linda e encantadora que aconteceu sábado dia 20/05 no Vale dos Vinhedos em Bento Gonçalves-RS.

Com percurso de 21km individual ou em dupla, com muitas subidas, descidas, cascalho e com a beleza que o Vale dos Vinhedos nos proporciona, cerca de 1.200 corredores participaram desse lindo desafio.

Foi a uma corrida que me diverti muito, conheci várias pessoas de outros estados e conversei com muita gente bacana com o mesmo propósito. Contemplei a beleza do lugar, passamos ao lado de vários parreirais, vinícolas, frutas, igrejinhas charmosas, morados sorridentes, casas antigas...um encanto!

Parte da turma da Cia Athletica 

Conheci a Josi durante o percurso 

Com a querida Deia 

 Dividi o percurso de 21km com minha amiga Cris, super parceira sempre

E ainda tive o prazer de conhecer a Lilian Sá (lilian_sa)  um amor de pessoa, abraço gostoso, conversa boa e uma energia maravilhosa, eu já a admirava virtualmente, me emocionei com ela, é incrível encontrar pessoas assim, simplesmente amei!

E teve mais: Encontro de pessoas queridas:
Conheci o Sandro, marido da Lilian Sá, ele correu o primeiro trecho de 12km.
Conheci as meninas super animadas Helô e Shalua.
Reencontrei a magérrima treinadora Gigi Kaupe. 

Aquela alegria da chegada

Na chegada foi uma festa muito animada com DJ, espumante, comidas tipicas como polenta e sagú, além de brownie, pipoca, cachorro quente, frutas e muito mais.

Uma corrida para ficar na memória, percurso encantador, divertida, festa na chegada, pessoas queridas, turma animada, um belo desafio com tantas subidas e descidas, percurso difícil apesar da beleza do lugar,  valeu muito a pena, lindo demais!
Kássia emagreceu 21kg
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-05-24T11:06:00-03:00

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele. 

Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando.

Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena Maria Clara e ela veio a falecer pouco antes do parto.Passando o resguardo eu comecei uma conta no instagram pra me motivar a emagrecer e assim poder engravidar novamente. Engravidei com 82kg. Tive minha pequena e voltei ao peso de antes da gravidez, porém me vi engordando ainda mais.Quando ela estava com 4 meses me desesperei, não aguentava mais. Consultei um endocrinologista por outros motivos, ele me pediu vários exames e um deles era o PCR. Todos exames bons, porém esse PCR estava extremamente alto, ficou marcado na minha cabeça quando ele me disse "você amamenta sua bebê até 1 ano e depois volte aqui para tratarmos sua obesidade com inibidores de apetite, porque isso é uma doença, você corre o risco de morrer muito jovem ". Saí de lá muito assustada.Cheguei em casa e olhava pros meu filhos e pensava, preciso mudar isso, não quero morrer jovem como minha mãe..Foi isso que fiz, tomei vergonha na cara, mudei o estilo de vida, conheci a low carb, abandonei o sedentarismo, descobri a corrida e nela me encontrei.

Tem toda uma história até chegar aqui, o importante é que descobri que isso não é só por um momento, é pra uma vida toda. Em 10 meses eliminei 21 kg, me apaixonei por praticar exercícios.

Mudei minha vida, sou outra pessoa. Te digo com toda verdade que há em mim, é possível!! Basta querermos de verdade, dia após dia. No meu Instagram @kassia2405 mostro minha alimentação, minha rotina. Se eu consegui, você também consegue.

Linda superação! Parabéns Kássia, continue contagiando a todos com seu esforço e dedicação, você é um grande exemplo de esposa, mãe e atleta, realizou seu sonho de se tornar corredora, tenho certeza que irá cada vez mais longe!

Aproveitando a data, um super mega Feliz aniversário!
Minha Playlist para corrida
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-06-22T08:30:00-03:00

A música pode ser um bom estímulo na corrida, alguns adoram, outras não gostam muito. Sou de fases, alguns meses adoro treinar com música, outros nem tanto. Nos últimos meses treinei com música, me sinto mais animada e não penso tanto no percurso ou quilometragem.

Fiz uma playlist para maratona de Porto Alegre, na verdade incluí algumas músicas a mais na playlist que ja estava usando, como na maratona corremos por várias horas, aumentei as músicas também.

Minha Playlist:

1- American Idiota - Green Day
2- Back In Black - AC/DC
3- Bailando - Enrique Iglesias
4- Be My Lover - La Bouche
5- Beijinho no Ombro -  Valesca Popozuda 
6- Black or White - Michel Jackson
7- Cheguei - Ludmilla
8- Cotton Eye Joe - Rednex Sex & Violins
9- Crazy In Love - Beyonce
10- Dance The Night Away - Van Halen
11- Desde Esa Noche - Thalia e Maluma
12- Despacito - Luis Fonsi, Daddy Yankee
13- Deu Onda - MC G15
14- Dirty Deeds Done Dirt Cheap - AC/DC
15- Do Whant U Want - Lady Gaga
16- Don't Stop The Music - Rihanna
17- Duele El Corazon - Enrique Iglesias
18- Enter Sandman - Metallica
19- Eye of the Tiger - Survivor 
20- For Whon the Bell Tolls - Metallica
21- Gonna Make you Sweat - C & C Music Factory
22- Heatseeker - AC/DC
23- Hells Bells - AC/DC
24- Highway to Hell - AC/DC
25- I can't Get No -Satisfaction - The Rolling Stones
26- I Gotta Feeling - The Black Eyed Peas
27- I'm too Sexy - Right Said Fred
28- I've Had The Time Of My Life - Bill Medley, Jennifer Warnes
29- Iron Man - Black Sabbath
30- Let's Get Loud - Jennifer Lopez
31- Livin'la Vida Loca - Ricky Matin
32- Loka - Simone& Simaria
33- Lovers on the Sun - David Guetta
34- Malbec - Henrique&Diego
35- Manbo n.5 - Lou Begah
36- Michael Douglas - João Brasil
37- Movimento da Sanfoninha - Anitta
38- N.I.B. - Black Sabbath
39- Neon Knights - Black Sabbath
40- O Descobridor dos Sete Mares - Tim Maia
41- Paradinha - Anitta
42- Pump It- The Black Eyed Peas
43- Rock or Bust - AC/DC
44- S&M - Rihanna
45- Shake a Leg - AC/DC
46- Shoot to Thrill - AC/DC
47- Show das Poderosas - Anitta
48- Sim ou Não - Anitta . Maluma
49- Smells Like Teen Spirit - Nirvana
50- Sou Eu - Ludmilla
51- Sweet Child O' Mine -Guns N' Roses
52- Sweet Dreams - Eurythmics
53- T.N.T. - AC/DC
54- Take Me Out - Franz Ferdinand
55- That's My Girl - Fifth Harmony
56- U Can't Touch This - MC Hammer
57- Who Made Who - AC/DC
58- Womanizer - Britney Spears
59 - Work B**ch - Britney Spears
60- Worth It - Fifth Harmony
61- You Shook Me All Night Long - AC/DC
Desafio da Semana
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-02-19T20:08:00-03:00

Sou movida a desafios, acabei de postar no Instagram @rosbarbieri um desafio para esta semana, vem comigo? 

Não tem segredo:

- Fazer qualquer atividade física 5x na semana, vale qualquer atividade física!

- Alimentação saudável: cada um é responsável pelo que come, pela sua dieta/estilo de vida, sabemos que é necessário evitar, doces, farinhas brancas e açúcar, então não complique, faça!!

Para quem tem instagram use #CorrendocomaRo nas postagens para eu te acompanhar.

Boraaaa, não fique parado, mexa-se!
Maratona de Porto Alegre 2017
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-05-18T19:30:00-03:00

Já está disponível no site da 34ª Maratona Internacional de Porto Alegre o percurso, faremos um lindo tour pela cidade.

A Maratona de POA é considerada uma das mais rápidas por ser praticamente plana e com temperatura baixa.
No ano passado a maratona foi bem gelada, com temperatura perto de 0ªC(zero).  É bom preparar-se para o frio e com roupas confortáveis.

Algumas informações:

LOCAL E DATA:  será realizada no dia 11 de junho de 2017, com Largada e chegada  no BARRA SHOPPING SUL,  Av. Diário de Notícias, 300, Bairro  Cristal.

ENTREGA DOS KITS:  BARRA SHOPPING SUL,  dias 08, 09 e 10/06 das 11h até as 19hs (não haverá entrega de kits no dia do evento)

FEIRA DA MARATONA 08, 09, 10 E 11/06.

 PROGRAMAÇÃO

6h45min: Cadeirante, HandBike e Especial (Maratona):

6h55min: Elite Maratona Feminina

7h: Maratona Masculina Elite, público geral, Maratona Feminina público geral e Meia Maratona de Porto Alegre (todos os participantes).

7h30min: Rústica de Porto Alegre 10km, 5km de Porto Alegre e 3km de Porto Alegre

10 h: Maratoninha infantil Largada e chegada (conferir o nome da rua)

Será a minha primeira maratona, estou na contagem regressiva e torcendo para que dê tudo certo. Iniciei os treinos em fevereiro deste ano, muita dedicação, cansaço e renúncias. O treinamento para a maratona exige muita disciplina e aprendemos a cada treino os sinais e a evolução do nosso corpo. 

Converso com muitos maratonistas,colegas corredores, assisto vídeos, muitas trocas de ideias com meu Prof. treinador Chico, enfim...passa mil coisas pela cabeça é uma "explosão" de sentimentos. 

E a mente? Genteeeeeee como temos que trabalhar nossa mente e pensamentos. A mente ajuda ou boicota, é incrível como faz toda diferença a forma que você pensa e encara o cansaço a cada quilômetro. 

Enfim...vamos em frente que agora falta pouco!!!
Maratona: Sim ou Não?
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-02-13T08:30:00-02:00

Bom, como comentei no post anterior, já corro há quase 8 anos. Por algumas vezes ensaiei em fazer uma maratona que são 42km 195m, mas aconteceram algumas(tantas) coisas no meio do caminho e fui adiando esse momento.

Acredito que temos que estar muito bem preparados não só fisicamente, mas mentalmente também. 

O acompanhamento e orientação de bons profissionais é fundamental para esse processo, porque os treinos irão exigir muito, mas muito mesmo, tempo/horas de treino, cuidar muito mais da alimentação, fazer algumas renúncias, será mega importante uma boa orientação.

Pensando em tudo isso, semana passada consultei minha Nutricionista Adriane Rodriguez 

para uma conversa e colocar tudo em ordem para iniciar os treinos para tão sonhada maratona, a primeira!

A consulta com a Adri é sempre muito esclarecedora, foi uma injeção de ânimo para seguir adiante com o projeto maratona. A Adri também é corredora, ja fez uma maratona e sabe de toda ansiedade e necessidade de um bom preparo para isso. Já estou com o plano alimentar em mãos, seguindo totalmente a proposta Low Carb. Minha alimentação já estava sendo baseada na Low Carb, a Adri organizou a questão dos treinos, pré treino principalmente antes dos longões (treinos de corrida acima de 2horas) que geralmente acontecem nos finais de semana, sábado ou domingo.

O Prof. Chico está me orientando nos treinos de corrida, neste último sábado 11/02 iniciei o primeiro treino preparativo (15km) para maratona, Faltam exatamente 4 meses para Maratona Internacional de Porto Alegre que acontece dia 11/06/2017.

Estou compartilhando no instagram os treinos: @rosbarbieri

Quero dividir com vocês os preparativos para a realização deste sonho, treinos, alimentação, dificuldades, desafios, enfim...contarei tudo aqui. Vem comigo!!! #CorrendocomaRo

Na Consulta com a Nutricionista Adriane Rodriguez
Bolo de Cenoura com farinha de Coco
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-05-16T16:21:00-03:00

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.

Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos

- 150g de farinha de coco

- 150g de farelo de aveia

- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-aquecido a 180 a 200 graus por volta de 30 a 40 minutos.

Ao retirar do forno coloque o chocolate em pedaços por cima e ao derreter espalhe com uma colher.

Caso queira pode cobrir com raspa de limão.

Wagner Andrade

Instagram @tokovisk
Receita de Petit Gateau Fit
Autor: Rosângela Souza Barbieri | Publicado: 2017-05-31T20:04:00-03:00

Receita maravilhosa de Petit Gateau do Wagner Andrade

Ingredientes 

250g chocolate 70% ou 60%5 gemas5 ovos completos30 gotas de stévia (prove e adicione mais se necessário) ou 170g de açúcar demerara270g manteiga ghee100g de farinha de banana verde 

Preparo:Em uma panela derreta a manteiga ghee e adicione o chocolate em pedaços misturando até derreter por completo, reserve.Em um outro recipiente adicione as gemas e ovos com o adoçante ou açúcar demerara e mexa até ficar homogêneo. Em seguida adicione a farinha mexendo até ficar consistente e por último adicione a manteiga com o chocolate até ficarem consistente (caso fique muito pesada a massa adicione um pouco de leite de coco se necessário, por fim descansar por 40 minutos e coloque nas forminhas untadas.

Leve ao forno pré aquecido a 220 graus por 3 a 5 minutos, esse tempo pode variar de forno e de forma então a grande sacada é  ficar de olho e assim que o Petit crescer mais 1 minuto e retire.Após pode servir com sorvete tradicional de baunilha mas na receita da foto fiz meu próprio sorvete de banana com essência de baunilha de forma simples e prática.

Receita do Sorvete de BananaPique umas 4 a 6 bananas e leve ao congelador depois de congeladas processe no liquidificador acrescentando 3 colheres de essência de baunilhaSimples e prático uma vez que tenha todos os ingredientes em mãos. 

Abraços e até a próxima galera! 

Wagner Andrade

Instagram @tokovisk
Autor: DESASSOSSEGO | Publicado: 2013-08-07T09:24:00-07:00

BOM DIA!!!! 

Hoje o meu polêmico preferido faz aniversário. Caetano faz 71 anos mas se eternizou ao falar de amor (Este amor), do maior deles (Mãe), de solidão (Noite de hotel). Ao descrever uma cena (Trem das cores) ou um fenômeno biológico (Luz do sol). Ao recepcionar um filho (Boas vindas), ao criticar o sistema (Fora da ordem/Podre poderes), ao "poetizar" a maior metrópole do país (Sampa), ao elogiar a mulher (Coisa linda/ Lindeza/ Você é linda/ Super-homem), ao responder à imprensa (Não enche), ao observar fases humanas (Força estranha), ao questionar o sentido da vida (Cajuína), saudar nosso satélite natural (Lua de São Jorge/ Lua e estrela), enxergar os tipos humanos (Uns), festejar (Chuva,suor e cerveja/É hoje), homenageou nossa língua (Outras palavras/Língua), ao orgulhar-se da raça negra (Beleza pura) e contar sua história (13 de maio/Zumbi), provocar uma saudade de um lugar ainda que esteja próximo (Itapuã/Coqueiros de Itapuã), me apresentou músicos (Peter Gast) e atrizes (Giulietta Masina), encorajar a acreditar e se arriscar (A outra banda da Terra/Zera reza), ao homenagear profissões (Salva vidas), lugares (Céu de Santo Amaro) e pessoas (Jenipapo absoluto/Leãozinho), ao convidar (Vamo cumê), ao celebrar o tempo (O homem velho), ao reconhecer sua inferioridade diante dele (Oração ao tempo), ao se arrepender (Queixa), ao propor viagens (Livros),ao comparar (Haiti), ao confrontar (Muito romântico/Outros românticos) ... ao fazer arrepiar por celebrar os Milagres do povo! 

Orgulhosa por ser sua conterrânea!
Autor: DESASSOSSEGO | Publicado: 2013-06-06T03:49:00-07:00

Do jeito que a violência tomou conta da cidade e, em números alarmantes, do interior, o governo do estado deveria, eticamente, se abster de fazer propaganda que incentivem as pessoas a viajarem durante o São João. Porque, não valorizando àqueles que estão nas pontas do problema: Professores - prevenção - e policiais - "remediação" -, o aumento de roubos, assaltos, agressões e assassinatos é mais que tendência, É FATO. Então seria até uma questão de inteligência não convidar as pessoas à aglomeração da festa onde as possibilidades são ainda MAIORES.

Bom dia "/
Autor: DESASSOSSEGO | Publicado: 2012-07-03T09:50:00-07:00

Feriado de 02/07:Grata pelo céu azul, pela temperatura amena, pelo bom filme, pela companhia de Ed Junior, pela boa música, pela capacidade de (re)sentir, pelo clima de festa no Pelourinho, porque o ônibus chegou logo, pela boa notícia ao celular, pela família que ganhei, pelo sorriso de Douglas, por Chica guardar "meu feijão" (delicioso), pelas histórias de Sandra, pelas gargalhadas em conjunto, pelo "Titia" de Andrei, pelo "Minha mãe", de Ângeli...Grata por esse amontoado de "coisinhas" que fazem um dia/uma vida FELIZ!! G R A T A !!
Ah, Salvador...
Autor: DESASSOSSEGO | Publicado: 2012-03-29T05:12:00-07:00

﻿﻿

Imagem: Desassossego 29.03.2012
﻿﻿Salvador de obras irregulares e comércio informalDe barracas proibidas e grandes hotéis autorizadosPo que te amo, cidade?Queria estar tão farta de ti - e estou - a ponto de não te amar maisMas esse azul...essa vista da curva da Ondina em direção à BarraEsse cheiro peculiar de mar e queijo coalho assandoEsse visual ao qual os passantes se rendem, se enconstam no muro para mirarMesmo sendo meio-dia e o sol esteja a pinoMe rendo a sua MajestadeAmaldiçou as obrigações que me impedem de descer e fazer o mesmoSigo e a inveja me acompanha Ah, cidade de todos os Santos, de centenas de igrejas, com uma réplica de Cristo, de povo maltratado por políticos inertesMas esse azul!!Queria odiar-te mas não me deixasOs contrastes aqui parecem ainda mais contrários, se é que posso escrever assim...Já que não me deixas, te deixo euE ainda assim segues comigo 
﻿﻿
"Conversa de pé de ouvido" com o Amor
Autor: DESASSOSSEGO | Publicado: 2013-04-17T17:01:00-07:00

Eu sei porquê. É que quando você é dispensado uma, duas, três vezes, você aceita o que aparece. Alguns não chegam ao terceiro número, outros nem ao segundo sequer. É foda mesmo. Eu estou na terceira vez. Será que a partir de agora vou começar a barganhar companhia? Triste. Logo eu? Tão resistente...

Em mim doi demais e sei porquê. As dores se repetem todas. Os amores, os prazeres, são únicos. Mas as dores, coletivas. Doem tudo de novo. Como quando você tem uma ferida que julga cicatrizada, aí se bate em alguma coisa - alguém - e "magoa", sabe? Então sai aquela casquinha, cascão...

Por que amo um de cada vez, um com cada delícia e "dou" - de doer - todos juntos? Isso é - no mínimo - injusto. Sacanagem. Escrotidão. Logo eu, amor, que me "dou toda pra você"... Ah, deve ser porque não te temo, né? Você não suporta isso. Acha que me julgo superior por não temer você? Não faço por maldade. Não me acho melhor não. Muito pelo contrário. É só uma forma de agradecimento por ser o único ser capaz disso, dessa maneira.

Nunca reclamei por ansiar um telefonema ou e-mail, por sorrir feito boba com lembranças em um ônibus, por alguém ser meu primeiro pensamento quando acordo e último quando vou dormir...ainda encorajo - eu tento - outras pessoas a louvar essa capacidade exclusivamente humana. 

Ah, é isso, né? Acha que te desafio e incentivo outros a fazerem o mesmo. Não é nada disso. Não me entenda mal. Até me sinto vazia quando você não está em mim. E propago o tempo todo a frase do poeta que melhor descreveu você na minha opinião: "Amar é próprio do amor". Viu, você? "A César o que é de César". Compartilho com ele a ideia de que o sublime de tudo isso deve-se somente a você. Nem o objeto amado/desejado é valorizado nessa teoria. É tudo seu! Todo o mérito, todo fascínio, toda a beleza,  toda infinitude.

O que quer de mim então? O que é? Você gosta daqueles que te resistem? Eu te perturbo ao te invocar? Me desculpe então. Fiz por mal não. Só  te queria mais um pouco. Gosto do rebuliço, da bagunça que você provoca. Chamo de V-I-D-A. Gosta não? Sou tão teimosa - mas honesta - que não vou prometer não agir mais dessa forma. Você tem um lugar cativo em mim. Não consigo ter medo de você. Me desculpe, mas você não me amedronta. Não tome por desafio. Ao contrário, é servidão. Me disponho pra você. "Vou sair pra depois voltar", tá? Quero de novo. Tá doendo, mas ainda não foi dessa vez que desisti, que me resignei. Vou tentar novamente. E, cá pra nós, posso até chamar por você, mas só vem se quiser.

Lembra que já não veio? Eu sim. Ele tava lá, todo disponível pra mim: coração, propostas, planos... eu te esperando... E você? Nada. "Furou" comigo, eu "furei" com ele. Qual o resultado disso pra ele? Eu fiquei "sentida", mas bem. E ele? Será que fechou a porta pra você depois do episódio? Muita gente faz isso. Eu ainda me choco como as pessoas podem te tratar assim. Mas hoje, eu quase entendi... 

Setembro, 2012
Ainda existem outros "Joões"
Autor: DESASSOSSEGO | Publicado: 2013-04-18T05:20:00-07:00

Pois é, finalmente as contas de João Henrique foram votadas e ele está, temporariamente, inelegível. Durante oito anos estaremos livres DESSE "coisa ruím". No entanto restam muitos ainda em exercício. 

Se este fosse um estado sério, ele não teria sido eleito (muito menos reeleito) e não teria recebido 25 votos a seu favor (escapamos por muito, bastavam mais três votos e as contas "passariam". Mais ainda, a votação seria democraticamente "aberta". Voto secreto por aqueles que teem a função política de representar o povo, é o FIM.

QUERO a lista dos ordinários "Joões Henriques Júniors".

Mas ainda não acabou não. As contas foram barradas mas o dinheiro que saiu do nosso bolso para pagá-las aonde foi parar? Torná-lo inelegível é só uma parte do processo. Continuem. Prestação de contas e devolução. Vamos pagar duas vezes? É isso?
Autor: DESASSOSSEGO | Publicado: 2013-05-10T05:39:00-07:00

Quando a gente diz que "a Bahia" é terra sem dono" não é exagero. A falta de segurança no estado, deve anteontem mais uma amostra, e dessa vez bastante simbólica: Dois assassinatos cometidos a poucos metros da SECRETARIA DE SEGURANÇA PÚBLICA. Hoje, para "coroar" o gesto, os jornais da cidade mostram que uma câmera filmou o momento fatídico. Alívio? NÃO. A polícia civil NÃO SABE a quem pertence? Estratégia? 

D U V I D O. Desconhecimento mesmo.

"A Bahia é terra..."
Acessórios antigos - Estilo e vantagem
Autor: Dan Amadio | Publicado: 2015-01-14T11:32:00-02:00

Bom dia galera!

Estamos voltando a ativa de posts do
 blog depois das festas de final de ano! Bom, hoje iremos falar de
acessórios de época para nossos possantes antigos!

Nós
que gostamos de nossos possantes, o ideal sempre é buscar em sites de
leilão online, jornais e até mesmo nos encontros e eventos que vamos
sempre, últimamente também podemos achar inumeras coisas nas redes
sociais.
Primeiramente, pensar em qual acessório você está mais
querendo colocar em seu possante, verificar se o mesmo irá ficar
"bacana" no estilo do seu possante e ir em busca, tendo ciencia que na
maioria das vezes o acessório vendido na internet possui um preço fora
da realidade devido a alguns vendedores quererem ganhar 100% em cima do
preço.

O melhor site que conheço ainda é o Mercado
Livre, lá você procura pelo produto, pode achar algum em um preço bom,
negociar o frete e o preço final com o vendedor e ser feliz.

Dica
 que eu dou, não queira colocar um radio moderno, rodas modernas, farois
 de milha modernos e etc em seu possante antigo, primeiro porque o
estilo não combina, segundo que fica estranho um carro antigo com
acessórios modernos e em último lugar rs porque eu não gosto rs, mas
independente da minha opnião, você busca o que for melhor para seu
possante antigo.

Algo interessante e que era "modinha"
nos carros antigos dos anos 60/70 são os farois de milha, neste ramo de
assunto, podemos achar inumeros modelos e estilos originais de época e
em média com 100 reais você compra um par de milhas originais de época,
outra coisa bem interessante são os rádios de época, em média de 20 a
450 reais dependendo do modelo, estado e se funciona ou não, eu mesmo ja
 tive em um de meus fuscas um radio antigo, na qual o mesmo não
funcionava, tinha custado 30 reais, ele era apenas para enfeite e dentro
 do porta luvas eu havia mandado instalar um radinho desses mais
modernos, dentro do porta luvas é sempre uma opção boa devido a ficar
escondido e quem olhar, achar que o som está saindo do radio antigo no
painel!

Sempre é muito válido colocar acessórios em seu
 possante antigo, porém nada estravagante, nada de carnaval rs algo que
faça diferença em seu possante, deixando estiloso, com personalidade e
principalmente bonito de se ver.

Veja algumas fotos de acessórios antigos abaixo.

Abraços e até o próximo post.

 
Está em busca de um antigo para chamar de seu?
Autor: Dan Amadio | Publicado: 2014-08-19T13:01:00-03:00

Encontrar um carro antigo, com certeza não é o mesmo que encontrar um carro novo. Só quem tem essa paixão sabe como este tipo de carro pode ser considerado uma peça de colecionadores.
Quando procuramos um carro usado nossas preocupações normalmente são: suspensão, pintura, amortecedores etc. Quando se procura um carro antigo nossas preocupações devem ser além das preocupações que temos na compra de um carro normal outras, como um problema muito freqüente entre os colecionadores, que é o de não se encontrar mais tarde alguma peça que seu possante precise, simplesmente porque ela não é mais fabricada.

Com a internet ainda é possível ficar por dentro dos encontros e feiras de veículos antigos que acontecem no Brasil. Você também encontrará vários sites de clubes de carros antigos que estão espalhados por todo país, alguns deles atuam até mesmo como entidades de inclusão social sem fins lucrativos
Como a oferta aumenta muita quando você faz uma busca on-line, você encontrará carros de todos os tipos e grandes marcas como Volkswagen, Chevrolet, Ford e várias outras com modelos que saíram de linha há muitos anos, inclusive carros para reforma e peças antigas que não são mais fabricadas. Muitos exemplares são encontrados em bom estado de conservação e com bons preços, expostos em classificados de várias partes. Você encontrará ainda pessoas dispostas a trocas de veículos ou peças.

Bom, agora a parte que é a mais importante, os valores, você tem que ter um valor em mente e um modelo de carro em mente, com isso, basta acessar sites de compra e venda e pesquisar muito até encontrar o modelo desejado, nunca compre o primeiro que aparecer, olhe bem, tire dúvidas, se possivel veja o carro pessoalmente e peça para o dono lhe levar dar uma volta, para que assim você sinta como o carro está andando.

A segunda parte e não menos importante são os documentos, o ideal é você pegar um antigo com os docs em dia e no nome do vendedor, facilitando assim a transferência evitando assim dores de cabeça posteriores.

Terceira parte, lataria, o veiculo precisa estar estruturalmente bom de lata e sem muitos podres, alguns carros antigos possuem pontos específicos que normalmente possuem ferrugem e podres, sendo assim, se for algo superficial e não estrutural, não tem problema nenhum!

Porém você terá que decidir se irá comprar um para restauro, reforma iniciada ou pronto, tendo em mente que o valor irá
subindo de acordo com seu desejo, oriento você a procurar sempre carros de marcas mais "nacionalizadas" como volkswagem, chevrolet, ford e fiat pois a chance de se achar peças e mão de obra ficam muito mais fáceis.

Bom, com esses pequenos detalhes, tenho certeza que você irá conseguir um possante antigo para chamar de seu!

Abraços e até o próximo post!
Sites de peças para carros antigos
Autor: Dan Amadio | Publicado: 2014-09-19T10:50:00-03:00

Bom galera, como todos sabem, conseguir peças para carros antigos, costuma ser mais
dificil do que parece, não basta ir nos desmanches ou autopeças perto de sua casa pois
muitas peças não são mais fabricadas, principalmente detalhes, farois, lanternas, parachoques e botões.
Sendo assim, como estou a um bom tempo convivendo com esse maravilhoso mundo dos possantes antigos, segue aqui uma relação de sites que você poderá achar peças novas/usadas com toda a
comodidade de comprar online e esperar chegar na porta da sua casa, sem precisar ficar gastando
combustivel e batendo perna rs.

Primeiramente, antes de todos:

www.mercadolivre.com.br

Um excelente site para se buscar peças por preços baixos, porém é claro, deve ser sempre comprado com o olho bem aberto pois alguns vendedores agem de má fé, porém 80% das peças dos meus carros antigos compro e procuro no mercado livre.

Jocar:

https://www.jocar.com.br

Ótimo site com peças para varios modelos de carros antigos e mais novos.

Matos autos antigos:

Site muito bom com váriedade enorme, lembrando que os preços praticados costumam ser um pouco mais alto que os demais.

http://matosautosantigos.com.br/

Gustavo brasil:

Enorme quantidade de detalhes para carros antigos.

http://www.gustavobrasil.com.br/

VW Antigo:

Ótimo site para você que possui um VW antigo com inumeras peças importadas e de ótima qualidade, comprei e nunca me arrependi.

http://www.vwantigo.net/shop/

Casa do fusca:

Um bom site com preços bons.

http://www.casadofusca.com.br/site/index.php

Billes:

Site com peças de vários modelos e marcas de carros antigos, possui as vezes alguns preços altos
porém não custa olhar pois as vezes fazem promoções.

http://www.billes.com.br/

Supimpa:

Site com peças de Opalas e caravans em geral, não tem variedade porém vale a pena ir para a lista.

http://www.supimpa.com.br/

Meu Opala:

O proprio nome já diz, peças para opalas e caravans, variedade baixa, porém vale a pena.

http://www.meuopala.com/

Opala Parts:

Peças em geral para opalas e caravans, variedade muito boa, o atendimento não costuma dar problema porém alguns amigos não gostam do dono, dizem ser metido, porém nunca tive problemas pois não fico de papo, ligo, pergunto da peça, se tiver compro, se não tiver agradeço e vou embora.

http://www.opalaparts.com.br/loja/

Bunnitu:

http://loja.bunnitu.com.br/

Várias peças para vários modelos de carros antigos, infelizmente algumas peças possuem baixa qualidade e preços baixos também, sendo assim, procure muito bem, pois todas as vezes
que comprei neste site, as peças estragaram rápido como os cromados ou borrachas de acabamento. Sendo assim, compre em ultimo caso ou peça nota fiscal e garantia de troca.

Bom galera é isso, com estes sites já dá para dar uma pesquisada e nunca ficar na mão!

Abraços
Acessórios Antigos - Estilo e Vantagens .:RODAS DE LIGA:.
Autor: Dan Amadio | Publicado: 2015-01-15T15:33:00-02:00

Hoje irei falar de rodas de liga leve para seu possante!No post anterior dei uma pincelada no assunto de acessórios para seu antigo e rodas de liga são um charme enorme em carros antigos, tem que não goste, prefira rodas de ferro com as calotas cromadas, porém cada estilo tem suas caracteristicas!Existe uma gama enorme de modelos que podemos ainda encontrar no mercado, os dois jeitos mais fáceis são:- Sites de leilão e venda online- Borracheiro de bairroPrimeiro, busque uma roda equivalente e compativel com seu antigo, vou dar exemplos de Volkswagens dos anos 60/70 e 80.Para os fuscas, kombis, brasilias, variants e afins as rodas mais top's são as:

- Castelinho
- Bolo de noite
- Gaucha
- Cruz de malta
- Orbital
- Scorro
- Rodas de puma

Segundo, vá ao mercado livre/olx e busque pelo modelo de roda, veja preços, tendo em vista que são modelos que não se fabricam mais então podem estar feias mas nada que um pouco de empenho não fiquem bonitas.Terceiro, achou a roda? Gostou do preço? Vá em frente, compre, mesmo que estejam precisando de restauração (trincadas, sujas, sem tinta ou raladas), com a roda em mãos, se alguma estiver trincada ou ralada, leve em uma casa de rodas e peça para que seja feito o reparo, em média de 80 a 150 reais por roda, dependendo do estrago, depois do serviço, leve para cara, pegue uma lixa 1.500 dagua, passe na roda de leve, bemmm de leve, lave com agua e sabão e deixe secar. Compre duas latas de spray da cor de sua preferencia, o ideial é preto ou prata/cinza. Passe em camadas leves na roda, 2 ou 3 demãos, depois compre 2 latinhas de verniz, passe 2 demãos em cada roda e você a terá novinha em folha! Outro jeito que fica bem legal seria lixar e deixar sem tinta, devido a ser de liga leve, não enferruja, fique tranquilo, dai compre Kaol, aplique várias demãos com um paninho limpo em cada roda, até obter um efeito diamantada, fica muito bonito!Quarto e ultimo passo, leve em um borracheiro, mande montar em um joguinho de pneus legal e de sua preferencia, caso seja fusca, kombi e afins, não use pneu acima de 195 de largura, pois pode correr o risco de raspar na suspensão por dentro e rasgar seu pneu! Mande balancear as rodas e dai é só curtir.Isso serve para qualquer roda de liga leve antiga, caso ela esteja bonita, não precisa passar pelo passo da pintura ou do Kaol, ai é só balancear e por no carro!Bom galera é isso, espero que tenham curtido e abaixo segue algumas fotos de antigos com rodas bem legais para se ter uma idéia.Abraços,
Rio + 20- Crianças Querem Um mundo Melhor!
Autor: Grupo Pedagogia | Publicado: 2012-06-27T18:21:00-07:00

De
acordo com reportagem veiculada pelo site Terra, durante o último dia da
Conferência da “Rio + 20”, no Rio Centro, crianças de várias nacionalidades
fizeram manifestações contra a ação predatória do homem na natureza, criticando
empresas, governantes e a todos os que se calam ante situação tão alarmante.
Dois irmãos americanos, um de 9 e outro de 12, cantaram um rap que pedia mais
atenção ao meio ambiente e uma
menina decretou: "As pessoas não
enxergam a natureza como vida, enxergam como dinheiro e esquecem que está tudo
conectado".

 

Não deixem de ver esta reportagem na íntegra:

http://invertia.terra.com.br/sustentabilidade/rio20/noticias/0,,OI5853987-EI20323,00-Rio+criancas+lideram+protestos+no+ultimo+dia+de+conferencia.html
Vídeo Rio + 20- Exposição Humanidade 2012
Autor: Grupo Pedagogia | Publicado: 2012-06-26T15:00:00-07:00

Este
vídeo mostra um pouco da Exposição Humanidade 2012 (Rio + 20), que
ocorreu no Forte de Copacabana e foi criado pela diretora e cenógrafa Bia
Lessa. Segundo consta na publicação do “Jornal O Globo”, o sucesso foi tão
grande que o tempo médio da fila para visitar o espaço foi de 2 horas e há a
possibilidade da exposição ser levada para outro espaço. Nós do Blog Eco-Educa
esperamos que isso aconteça!

Mais de 110 mil pessoas estiveram na exposição, que teve seu ápice no sábado (16 de junho), com 45 mil visitantes encantados com tamanha criatividade para falar da biodiversidade do Brasil.

Referência: Humanidade 2012. Jornal O Globo. 18 de Junho de 2012. 2°
edição, Seção RIO + 20, pg.11.
SlideShare- Alimentação Saudável e Criativa
Autor: Grupo Pedagogia | Publicado: 2012-07-03T13:25:00-07:00

Ecologia
deve estar presente em nosso dia-dia: na relação generosa e respeitosa com o
outro; ao fecharmos a torneira quando lavamos louça, ao invés de deixa-la
aberta o tempo todo; ao separarmos o lixo,..., ao cuidarmos de nós mesmos com
carinho e atenção! E nesse sentido, a alimentação saudável é uma das ações que
todos nós devíamos adotar.

Assim
como ocorreu na “Rio + 20”, que através de muita criatividade abordou a questão
da sustentabilidade (seja na tela interativa  da “Baía de Guanabara” feita de lixo, criado
pelo artista brasileiro Vik Muniz,
seja na “Exposição Humanidades 2012”, elaborada por ‘nossa’ cenógrafa Bia
Lessa), nós do blog Eco-Educa resolvemos falar da alimentação saudável por meio
da criação de um artista britânico que pretende reunir sua obra maravilhosa em
um livro, visando estimular as crianças a comerem de forma mais saudável e
prazerosa. 

Crianças e adultos não
percam estas maravilhas!

legumes com arte,by carl warner

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