tallesl/blogsetbr huggingface dataset:
AVISO
Autor: Brenda Ferreira | Publicado: 2012-04-25T18:11:00-07:00

Bom gente, eu to notando que tem POUCAS pessoas lendo a #IB. E eu to achando que não vou continuar. Se você gosta da minha #IB, comente ai em baixo. Se você NÃO está gostando, dê alguns palpites pra ver se eu consigo melhorar. POR FAVOR PESSOAL.. Agradeço a atenção. -se teve atenção né.
Capitulo 9
Autor: Brenda Ferreira | Publicado: 2012-04-10T17:25:00-07:00

Justin tenta tirar sua blusa, então você empurra ele, e senta na cama.

Justin: O que foi bb ?

Você: Justin eu ainda não estou pronta :/

Justin: Tudo bem bb. Se você não quiser, não vou te forçar a fazer nada !

Você: Onw você como sempre romântico!

Justin: você é minha garotinha, eu sempre tenho que ser romântico !

Você: Vamos deitar ?

Justin: Vamos !
Você: Desculpa.
Justin: Não precisa se desculpar, eu vou te respeitar sempre minha pequena.

Justin deita, você deita nos braços dele, você adormece logo após, Justin fica te olhando. E então acaricia seus cabelos macios. Ele te abraça , te aconchega direitinho nos braços dele, e vocês dois dormem. Então amanhece, você acorda e Justin estava te olhando, você sorri, e ele sorri pra você, você ponhe a mão no peitoral dele :

Você: Como é bom acordar assim com você !

Justin: Como é bom ver você dormindo !

Pattie bate na porta.
Pattie: Justin, temos que ir pra gravadora.

Justin: Já estou indo mãe.

Pattie: não demore filho.

Justin: Você vai na gravadora comigo né ?

Você: Posso ?

Justin: Claro, você é a Mrs. Bieber agora.

Você: o meu deus que coisa mais romântica! *voce beija Justin*

Justin: Vou te levar na sua casa pra voce ver sua mãe, e trocar de roupa. Ta bom ? Agora vamos descer.

Você: Espera preciso ir ao banheiro.

Justin: Okey vai La.

Voce foi ao banheiro, escovou os dentes, com uma escova que tinha na sua bolsa. E desceu, vocês tomaram café, e Justin avisou que ia passar na sua casa antes de ir pra gravadora. 
Pattie disse: Tá bom, mais não demora. Voce sabe como scotter é né ?

Voce passou na sua casa trocou de roupa, disse um oi pros seus pais, seus avos e Camila, e disse que mais tarde vinha pra casa. Você pegou seu notbook, e no carro conectou-se a internet.

Justin : Amor entra no meu twitter ae!

Você: Tá!

Justin: è justinbieber, a senha é : *****

Você: Omb! Você me deu sua senha, não tem medo não ?

Justin: Medo de que ?

Voce: AA de nada não ! *risos*

Justin manda voce twitar assim: “Estou indo pra gravadora, do lado da menina mais importante da minha vida (pausa) . Você tem algum twiter ?

Você : Sim, tenho ! Mais o meu é Fã Clube do Justin Bieber, sabe  ? Conhece ele ?

Justin: Não conheço não ! *risos* Entao vai continua a postar ai: “Estou indo pra gravadora, do lado da menina mais importante da minha vida, a (@nomedoseufc) . E ela é tão fofa! E dormindo é linda também. Espero que vocês a aceitem. I Love my fãs” 

Você: Justin, não acha que está cedo demais pra dizer isso ?

Justin: Não amor. Eu prometi pra elas que seriam as primeiras a saber ....
Carros de Competição: Porsche 904 Carrera GTS
Autor: Germano | Publicado: 2010-03-10T15:30:00-03:00

O Porsche 904 GTS tem uma belíssima carreira no endurance, Le Mans, Sebring, Targa Florio (que até a década de 1970 fazia parte do mundial de protótipos), foram palcos de vitórias do carro, que marcou a saída da marca de Stuttgart da F1 para as provas de endurance. Mas a marca queria provar o valor competitivo do carronos ralis também. E inscreveu os carros em 1964 e 1965, com vitórias no rali das Tulipas (Holanda), Rali de Genebra (Suiça), Alpine Rally, Munique-Viena-Budapeste no ano de estréia, e no ano seguinte as provas da Espanha, e as provas alemãs de Rossfeld, Gaisburg e Hellbroner, mas em Monte Carlo, o Porsche 904 acabou perdendo para os Mini-Cooper na geral, terminando com a vitória na classe, a primeira vitória geral veio com os 911 turbo em 1968.
Os Ralis - década de 1990
Autor: Germano | Publicado: 2010-02-14T23:26:00-02:00

Após o período de adaptação e mudança de Grupo B pra A como categoria principal, os fabricantes logo desenolveram versões mais "acessíveis" dos carros para homologação, já que o regulamento para o Gr.A previa 5.000 unidades mínimas. Para isso, pegavam uma versão top da linha, e mandavam para um preparador para desenvolver uma máquina de corridas, ou a própria divisão de corridas fazia isso elaborando kits de performance, os kit-car. No campo das competições, a classe se subdividia entre os Formula 2 litros (carros 4x2 com motores de 2.000cc), os kit-car (nas classes A5-A6) e os carros do topo, os A8 (carros 4x4 com motor de 2.000cc e potência limitada em 300HP). Com isso várias marcas se interessaram em participar do campeonato. E foi nessa época que surgiu um grande número de carros legendários dos ralis: Subaru Impreza (Prodrive); Mitsubishi Lancer Evolution (Ralliart); Ford Escort RS (Cosworth); Volkswagen Golf GTI (Oettinger); Peugeot 306 Maxi; Toyota Celica GT-Four; Renault Clio (Williams); Lancia Delta HF Integrale Evoluzzione; Škoda Felicia kit-car; SEAT Ibiza kit-car; etc.

A disputa foi boa entre as marcas, com a Lancia se aposentando em 1994, após 10 títulos mundiais de construtores e 74 vitórias no WRC. A Toyota se destacou como a marca a ser batida, mas em 1995 a FIA baniu os japoneses das competições mundiais por 12 meses, fato inédito no automobilismo, relegando os excepcionais Toyota Celica GT-Four aos campeoatos locais e continentais.
Mas em 1997, a FIA resolveu alterar o regulamento, eliminando os A8 e substituindo-os pelos WRCar, mesclando elementos dos carros Gr.A com elementos do que seriam os Gr.S. Isso acabou dando uma visibilidade maior e trazendo mais marcas pro campeonato.
Mesmo com o domínio da Lancia no início da década, os anos 90 marcou o domínio dos fabricantes japoneses na categoria. Em 10 anos, 7 títulos seguidos de fabricantes japoneses: Toyota (1993-1994, 1999); Subaru (1995-1997) e Mitsubishi (1998). Nas outras categorias, a disputa era equilibrada entre os KC (kit-car) e os F2, principalmente em provas de asfalto, onde acompanhavam os A8 em alguns casos.
Avisos: The End
Autor: Germano | Publicado: 2010-03-23T23:35:00-03:00

Bom...venho por meio deste decretar o fim das atividades do Blog...é pessoal, acabou =( como meu horário de trabalho foi ampliado, e a faculdade tá no final, tenho q priorizar certas coisas...e não tenho tido tempo, e nem muita idéia do que postar por aqui resolvi fechar as portas.

Foi bom gastar tempo pesquisando, traduzindo, compilando textos para cada post daqui...fiz parcerias, algumas "consultorias" para jipeiros iniciantes, dei dicas de equipamento para proprietários de carros que foram postados aqui, fui fonte de monografia e trabalho de conclusão de curso, e dei  até entrevista!!! HUHAHAHAHAHAHA

2 anos, 226 posts, 63.776 visitas, 102,357 pageviews...numeros expressivos pra um pequeno blog sem grandes pretensões. Tenho algumas idéias para aproveitar o material postado, mas acho que chegou a hora de encerrar, e como diz uma das minhas músicas favoritas (Il Changeait La vie de Jean Jacques Goldman)
A sa tâche chaque jour, on pouvait dire de lui...Il changeait la vie!

Obrigado a todos que visitam esse blog

...and stay tuned for more news! =D
Avisos: Pausa
Autor: Germano | Publicado: 2009-11-22T23:38:00-02:00

Falaê pessoal, vou dar um tempo nesse blog por questões de importância maior, afinal estou me dedicando pra um Concurso e isso será prioritário...afinal preciso garantir a caça do almoço e da janta e pagar as contas da caverna...huhahahahahahahahahaha

Retorno em Janeiro, depois de Natal, Ano Novo, meu aniversário e da prova...então façam o seguinte, visitem o acervo de posts que tem bastante coisa que com certeza MUITOS não viram e que vale a pena...quando voltar trarei novidades =D

...and stay tuned for more news! =D
Os Ralis - década de 2000
Autor: Germano | Publicado: 2010-02-17T15:16:00-02:00

Com a definição dos WRCar, muitas fábricas resolveram ascender à categoria principal, como Hyunday, SEAT, Škoda, Suzuki, Citroën, Peugeot, etc. Dessa vez, a mudança nos carros foi mais sutil do que em 1986/87, como mantiveram a mesma potência, o que mudou relamente foi o comportamento dos carros, que usavam agora caixa sequencial de 6 marchas, geralmente a boa e velha Hewland X-Traq. Algumas marcas foram espertas como a Ford, que desenvolveu seu carro baseado no A8 já existente, e que mudando algumas peças era basicamente um F2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A Toyota retorna de seu exílio, e dessa vez com um carro pequeno, o Corolla WRC, e a Mitsubishi faz a aposta mais conservadora e lança seus carros baseados na homologação A8, o Lancer Evolution VI foi o último WRCar a ser baseado nos critérios do Gr.A. E com o tempo, os auxílios eram desenvolvidos, controle de tração, diferencial eletrônico, injeção de água (bainda em 2006), mousse e sistemas anti-furo de pneus (banidos em 2008).

Em 2006 houve um impasse quanto ao regulamento do WRC, que culminou com a "retirada" de algumas equipes de fábrica, na verdade elas colocaram em seu lugar equipes-satélite: Kronos-Citroën; Red Bull-Škoda; OMV-Peugeot e a estréia da Stobart-Ford. As únicas equipes de fábrica a permanecer foram a da Ford, e da Subaru.
Nas outras classes também ocorreram mudanças, o antigo Grupo N, passava a ser PWRC (Production World Rally Championship) em 2002, e a criação do JWRC (Junior World Rally Championship), usando carros S1600 em 2001, categoria que servia para jovens pilotos entrarem nos ralis internacionais, com limite de idade de no máximo 28 anos como piloto.
Os carros S1600 substituíram os kit-cars, com uma diferença enorme, não necessitavam de envolvimento do fabricante para homologação, como os Ford Fiesta e Opel Corsa, sendo o último desenvolvido sem qualquer envolvimento da Opel.

Outra mudança planejada para a década seguinte é a introdução dos S2000 no lugar dos WRC a partir de 2011.
Carros de Competição: GAZ M21 Volga
Autor: Germano | Publicado: 2010-02-07T21:48:00-02:00

Os carros soviéticos eram interessantes, a maioria eram cópias feitas de modelos do ocidente, porém com um menor refinamento mecânico, o Volga nada mais era que uma versão ruskiie do Ford Mainline da mesma época. Era o orgulho da V/O Avtoexport, departamento do governo que cuidava da exportação de veículos, foi premiado na Feira Universal de Bruxelas em 1958.
 Era um carro robusto, e bastante oldschool, com seu motor 2.445cc de quase 100HP, embora tracionado por uma caixa de 3 marchas. Teve seu momento de glória em 1959 quando ganhou o 1000 Lakes daquele ano e chegou em terceiro no Rali de Acrópole mesmo após um acidente grave durante a prova, um capotamento causado por um pneu furado que destruiu o carro quase completamente.
Os Ralis - década de 1970
Autor: Germano | Publicado: 2010-02-02T16:31:00-02:00

Ah os anos 70...a era que definitivamente separou os meninos dos homens no automobilismo. No final dos anos 60 começaram a aparecer patrocinadores principais para as equipes de corrida, mas não como antes, empresas não relacionadas ao setor automotivo começaram a olhar os carros de rali como uma boa fonte de propaganda...adicionando à marca características de velocidade...vitória...e blábláblá. Ao contrário da F1 onde as equipes seguiam o esquema de cores nacional imposto pela FIA, nos ralis, as equipes carregavam as cores de suas marcas (FIAT usava o tradicional vermelho/amarelo da Abarth, Lancia usava vermelho escuro, Toyota usava branco/vermelho, e por aí vai...Foi quando iniciaram os primeiros campeonatos internacionais de rali, com calendários que usavam etapas que eram também válidas para os campeonatos locais, dando origem ao Campeonato Mundial de Rallies. E nisso, os ralis ganharam o mundo, além das provas tradicionais como o RAC Rally (Inglaterra), Press-On-Regardless (EUA), 1000 Lakes (Finlândia), Acropolis Rally (Grécia), Tour de Corse (França), Bandama Rally (Costa do Marfim), Safari Rally (Quênia) Rally Sanremo (Itália), Rallye de Portugal (Portugal) e Rallye Automobile de Monte Carlo (Mônaco) . Também ocorreram provas em Marrocos, Canadá, Polônia (ainda comunista), Áustria, Nova Zelândia, Austrália, Escócia, Argentina, Brasil, Espanha, Indonésia, China, Japão, Alemanha, Chipre, Gales, Turquia, México, Noruega, Irlanda, Jordânia.

Nesse meio tempo, surgiram os primeiros patrocínios, pouco tempo depois das Lotus Gold Leaf ditarem novos conceitos, surgiram os primeiros Lancia-Marlboro nos ralis, e com isso muitas empresas fora do ramo automotivo começaram a estampar suas cores e marcas, nos carros, algumas de forma duradoura, como a fabricante de bebidas Martini, a companhia aérea Alitalia, as tabagista Rothmans International e Phillip Morris. Até o final da década eram mais comuns em equipes privadas ou semi-oficiais, mas as equipes de fábrica só passariam a "vestir" outras cores na década seguinte.
Do meio da década pra frente as marcas começaram a setorizar suas operações, usando carros diferentes em categorias diferentes...mas focando sempre nos Gr.4, que eram as estrelas do show, mesmo tendo uma fenda abissal entre o carro de rali e o de rua. Basicamente pegavam um modelo de grande produção e de apelo popular, e faziam uma versão bastante esportiva que geralmente destoava do modelo original, onde as únicas ligações eram as linhas basicas e o nome do carro.
Nisso, a coisa foi cada vez mais ganhando a forma do que seria o espetáculo da década seguinte. Com a Audi retornando (antes corria sob a marca-mãe Auto Union), e com pouco tempo de casa já contraria o principal paradigma da categoria, e ousam correr com um carro de tração integral, que virtualmente seria pesado e lento. Mas nas palavras de Jean Todt, após o lançamento do Quattro, a diferença entre os Audi e o resto passaria a ser medida não mais com cronômetros, mas com calendários!
Mundanças
Autor: Germano | Publicado: 2010-12-14T15:40:00-02:00

Enfim...estou com um projeto maior que o blog4x4...não, não retomarei o blog...mas o ampliei incluindo outras coisas que gosto do mundo dos automóveis. Fiz um novo site, e o novo projeto atende pelo nome de Petrolhead e não se preocupem, estou migrando pra lá o material acumulado aqui ;-)

...and stay tuned for more news! ;-)
Carros de Competição: Ligier JS2
Autor: Germano | Publicado: 2010-03-02T23:27:00-03:00

O JS02 era uma evolução do breve JS01, que usava motor Ford Cosworth. Dessa vez movido por um motor Maserati V6 2.7 oriundo dos Citroën SM, e logo mais tarde uma versão revisada do motor com cilindrada aumentada para 3.0 e aproximadamente 200HP. Nas pistas andou bem nas provas de endurance, participando do Campeonato Mundial de Superesportivos entre 1973 e 1975. E uma rápida passagem também nos ralis, entre 1972 e 1974. Com bons resultados no Tour de France Auto, no Rali de Bayonne, etc. Mas sofreu com problemas de lubrificação. Em 1975, a Ligier trocou o motor Maserati pelos Ford Cosworth DFV, e se despediram com um segundo lugar em Le Mans.
Os Ralis - década de 1980
Autor: Germano | Publicado: 2010-02-04T20:47:00-02:00

Ah! os loucos anos 80, new wave, coisas coloridas...e as mais velozes máquinas da história do automobilismo. No início da década a FISA decidiu reorganizar a estrutura da classificação dos carros, passando de numérica (Gr.1-5) para alfabética (Gr.A-N). Com isso, o Gr.1 se tornaria o Gr.N (carros de produção com poucas modificações); o Gr.2 viraria o Gr.A (carros de produção modificados); o Gr.4 (carros GT modificados) se fundiria com o Gr.5 (carros-esporte) e se tornariam o Gr.B. Basicamente, a Federação cometeu um erro fatal logo na mudança de regulamentos, em 1982. À critério de homologação, eram necessários o mínimo de 200 carros por ano, isso somado a um regulamento que era uma mãe para as montadoras, fez com que os carros evoluíssem a passos largos.
Exemplo, imaginem um carro hipotético, a fabricante pega esse carro, e desenvolve uma versão esportiva dele, faz as duzentas unidades para homologação e coloca o carro pra correr. Para fazer qualquer modificação significativa, era só fabricar 10% da produção anual, com isso, em um ano um modelo hipotético poderia ter  três evoluções durante o ano!!!
Vendo que as fábricas faziam a festa, já que para homologarem seus carros fabricavam o limite mínimo e nesses 200, os carros de corrida estavam inclusos, além de fabricarem versões de rua que eram diferentes entre si (saiam carros iguais, mas com rendimentos diferentes), fez a FISA rever os conceitos e planejar um substituto para o Grupo B, com um regulamento mais sensato, e com uma homologação mais acessível, seria o Grupo S, onde teriam carros de até 300CV, com carroceria sillhouette (desenho livre e sem a obrigatoriedade de "ser" algum modelo existente), sem a possibilidade de evolução do carro durante o ano.
Mas nesse período, a falta de limites do Gr.B cobrou seu preço, cada vez mais acidentes com vítimas fatais, tanto pilotos como espectadores, fizeram a FISA tomar uma providência, suspenderam o Gr.S e cancelaram o Gr.B em 1986. Foi uma mudança radical, pois saíram de carros de rali que andavam tanto quanto um F1, para carros mais fracos (Gr.A). Além disso, muitos pilotos se afastaram do WRC em protesto, e as fábricas ficaram perdidas, pois algumas já possuíam inclusive os carros pro Gr.S prontos, e tiveram que fazer um carro às pressas para competir. Embora, o Gr.A fosse válido para campeonato desde 1986, só no ano seguinte é que foi "promovido" ao topo dos ralis, a diferença entre os carros foi sentida e duramente criticada pelos pilotos logo nas primeiras provas. A Lancia se destacou como a marca mais vitoriosa nos ralis foram 4 títulos na década, sendo que a partir de 1987, estabeleceu uma sequência de 6 títulos consecutivos. E assim foi aquela que é considerada a década de ouro dos ralis....
VITAMINA COM WHEY PROTEIN
Autor: Daniel Mukinha | Publicado: 2016-04-23T11:03:00-07:00

INGREDIENTES

1 pote de iogurte natural

1 colher de mel

5 morangos

2 bananas

200 ml de água filtrada

3 colheres  de whey sabor morango.

MODO DE PREPARO

·        
Junte os ingredientes, bata no
liquidificador por de 2 minuto.

AVISO IMPORTANTE

Para ter um aconselhamento personalizado deve consultar um Nutricionista.

Daniel Mukinha

Estudante em Alimentos 

Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais - IF Sudeste MG
Autor: Daniel Mukinha | Publicado: 2016-03-03T07:34:00-08:00

Nesta semana voltei depois de um longo período,
a fazer os trabalhos de musculação, e com a minha volta as dores pós treino.

Dores musculares depois do treino é algo
que todos os praticantes de musculação sofrem ou vão sofrer. Isto faz parte do
processo da hipertrofia muscular e não há como fugir.

Quando treinamos com pesos, criamos
microfissuras nos músculos, que por sua vez, geram inflamação e dor no local.

A dor pode aparecer algumas horas depois
do treino e durar até 5 dias, sendo pior
nas primeiras semanas de treino.

E quando não há dor
muscular depois do treino ?

Não sentir dor depois do treino também é
normal e não necessariamente quer dizer que o treino foi perdido. Com o tempo,
o corpo vai se acostumando com os danos aos músculos e com o processo
inflamatório, ou seja, nem sempre você vai sentir dor e isto não significa que
o treino foi ruim.

Posso treinar um músculo que ainda está doendo do
treino anterior ?

Em algumas divisões, é comum chegar no
dia de treinar o mesmo músculo novamente e ele ainda estar doendo da sessão
anterior. Considerando que você está seguindo dieta e treino corretos, músculos
tendem a se recuperar em 48-72 horas, mas mesmo depois disso a dor ainda pode
estar presente. Se você deve treinar o músculo dolorido novamente vai depender
do grau da dor.

Posso usar algum remédio para diminuir a dor ?

Usar relaxantes musculares e/ou
anti-inflamatórios para tratar dores musculares depois do treino é a pior ideia
que alguém pode ter. Primeiro, estes medicamentos conter substâncias que
interferem na recuperação e mascaram sinais que iniciam o reparo e reconstrução
da massa muscular.

Dores musculares depois do treino são
naturais e fazem parte da vida de qualquer praticante de musculação, mas não
são um sinal confiável para julgar a efetividade dos treinos.

Com isto em mente, jamais treine
buscando a dor e, em condições normais de treino, também não tente evitá-la
para que o corpo se adapte e aprenda a se recuperar por conta própria.

Referências

·        
Brad J.
Schoenfeld and Bret Contreras, “Is Postexercise Muscle Soreness
a Valid Indicator of Muscular Adaptations?” Strength and Conditioning Journal, vol. 35 No. 5
pp. 16-21 (2013)

·        
Brad J.
Schoenfeld “The Mechanisms for Muscle Hypertrophy, and Their Application to
Resistance Training” Journal of Strength and
Conditioning Research, vol. 24(10) (2010)

·        
Moacir Junior –
Personal Treinner Academia Body Center

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Para ter um aconselhamento personalizado deve consultar um Personal Trainer

 

Daniel Mukinha

Estudante em Alimentos 

Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais - IF Sudeste MG
O que comer antes do treino? Nosso famoso pré-treino.
Autor: Daniel Mukinha | Publicado: 2016-04-09T12:15:00-07:00

A maioria das pessoas não erram na alimentação pré-treino por
falta de conhecimento ou por não ter um plano avançado em mãos, mas sim por
simplesmente não estar comendo corretamente, muitas vezes dando atenção apenas
para a refeição pós-treino.

Uma refeição pré-treino efetiva e que fará você treinar no
ápice, não precisa ser cheia de suplementos, uma boa quantidade de proteína de
qualidade e carboidratos farão o serviço com excelência.

As proteínas serão responsáveis por fornecer aminoácidos que
evitarão a quebra de tecido muscular e ainda fornecerão o material necessário
para iniciar a reconstrução depois do treino.

Exemplo de fontes de proteína:

Queijo tipo cottage

Peito de frango

Patinho moído

Claras dos ovos

Peixes

Peito de peru

Qualquer proteína em pó de alto valor biológico (whey ou albumina)

Os carboidratos fornecerão combustível para os músculos e
cérebro para que você possa treinar o mais pesado possível.

Exemplo de fontes de carboidrato:

Arroz branco/ integral/ parboilizado

Batata doce/ inglesa

Pão integral

Macarrão integral

Aveia

Frutas

Para a maioria das pessoas, realizar uma refeição sólida contendo
proteínas e carboidratos 1h30m a 2h antes do treino já abastece o corpo de maneira
adequada. Se você não consegue se alimentar neste tempo por treinar logo de
manhã, uma refeição líquida feita 30
minutos antes do treino também fará o
serviço.

Exemplos de refeições que você pode fazer com estas
fontes:

Arroz com patinho moído

Macarrão integral com Frango desfiado

Batata doce cozida com peito de frango no forno

Shake de whey protein/albumina com aveia e bananas

Sanduíche de pão integral com queijo cottage

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Daniel Mukinha

Estudante em Alimentos 

Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais - IF Sudeste MG
TORTA DE CHOCOLATE COM CAFÉ
Autor: Daniel Mukinha | Publicado: 2016-02-28T09:27:00-08:00

Para Massa

12 torradas integrais moídas
1 colher
(sopa) margarina light
3
colheres (sopa) suco de maçã

Para o Creme

1 pacote de pudim sabor chocolate diet
2 colheres (chá) café solúvel
1 xícara (chá) leite desnatado
200g cream cheese light light
(queijo cremoso)
1 colher (sopa) chocolate em pó diet                                                          
raspas de lima

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes da
massa até que fique homogênea.

Forre o fundo e as laterais de uma fôrma redonda com a
massa, depois asse em forno médio, pré-aquecido (180º) e reserve.

Junte o  pudim em
pó com o café solúvel, dissolva no leite e leve ao fogo para engrossar, mexendo
sempre.

Bata na batedeira o cream
cheese, o chocolate em pó e as raspas de limão. Acrescente aos poucos o
pudim e o café dissolvidos, até formar um creme. Despeje a mistura sobre a
massa e leve para gelar.

AVISO IMPORTANTE

Para ter um aconselhamento personalizado deve consultar um Nutricionista.

Daniel Mukinha

Estudante em Alimentos 

Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais - IF Sudeste MG
Cocada com morango
Autor: Daniel Mukinha | Publicado: 2016-02-28T09:41:00-08:00

Calorias: 214 por porção

Ingredientes

1 pacote de coco
ralado
1 colher (sopa) de manteiga
1 lata de leite condensado
200g de morangos

Modo de
preparo

Em uma panela
misture o coco ralado, a manteiga e o leite condensado.
Leve ao fogo brando, mexendo sem parar até desgrudar do fundo da panela.
Lave e pique os morangos, e misture na cocada ainda quente.
 Distribua em copinhos e leve a
geladeira. Decore com morangos picados.
Dica: aproveite
a safra de morango e congele. Lave-os bem em água corrente, enxugue e passe no
açúcar. Distribua em saquinhos e congele.

AVISO IMPORTANTE

Para ter um aconselhamento personalizado deve consultar um Nutricionista.

Daniel Mukinha

Estudante em Alimentos 

Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais - IF Sudeste MG
IOGURTE, LEITE FERMENTADO E BEBIDA LÁCTEA, SAIBA A DIFERENÇA.
Autor: Daniel Mukinha | Publicado: 2016-03-27T03:43:00-07:00

Talvez você já
tenha ido ao supermercado e, ao se deparar com uma grande variedade de
iogurtes, ficou em dúvida de qual levar para casa. Mas será que todos aqueles
produtos  eram mesmo iogurtes?

Você sabe
quais são as diferenças entre iogurte, bebida láctea e leite fermentado? 
Embora os nomes sejam
completamente distintos, as diferenças, especialmente no caso da bebida láctea
e do iogurte, não são tão óbvias, pois as embalagens geralmente são parecidas e
os ingredientes, praticamente os mesmos.

BEBIDA LÁCTEA

A bebida láctea é
um alimento composto por 51% de soro de leite, cuja a fabricação se dá a partir
do soro fresco do queijo, adicionado à açúcar e estabilizante. A mistura é
aquecida e adicionada a leite integral e depois aquecida novamente e resfriada
até a temperatura de fermentação. É adicionado o fermento até formação de uma
coalhada e colocado corante e aroma ou preparado de polpa de fruta.

A bebida sempre
consta que Contém soro do leite possui uma quantidade de proteínas
significativa. É menos calórica que o iogurte, porém, menos nutritiva. Esta
bebida láctea não é iogurte

IOGURTE

O iogurte é o
leite fermentado, produzido a partir da adição de lactobacilos (Streptococuccus
thermophilus e Lactobacillus Bulgaricus), tipos de bactérias benéficas, que
transformam o açúcar do leite (lactose) em ácido láctico, por meio da fermentação.

Possui uma
composição nutricional semelhante ao leite: é rico em proteínas de elevado
valor biológico, cálcio e vitaminas A e do complexo B, fornece energia e tem
uma composição lipídica equilibrada.

LEITE FERMENTADO

Este alimento é
obtido pela fermentação do leite com adição de fermentos. Além de ser rico em
proteínas e cálcio, é considerado um

alimento
funcional já que seus lactobacilos, as ‘bactérias do bem’, servem para melhorar
várias funções do intestino.

RESUMINDO:

O leite fermentado é considerado um alimento funcional (que
agrega algum valor a mais à saúde do que somente nutrir), já que seus
lactobacilos trazem benefícios para o funcionamento do intestino.

Já o iogurte não pode ser considerado um alimento funcional. A quantidade de
lactobacilos presentes nele não é tão significativa como no caso do leite
fermentado.

As bebidas lácteas, por sua vez, apesar de terem quantidade significativa de
proteínas, não podem ser consideradas funcionais, são ainda menos nutritivas do
que os iogurtes (embora, menos calóricas).

AVISO IMPORTANTE

Para ter um aconselhamento personalizado deve consultar um Nutricionista.

Daniel Mukinha

Estudante em Alimentos 

Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais - IF Sudeste MG
Paçoca de colher
Autor: Daniel Mukinha | Publicado: 2016-02-28T09:35:00-08:00

Calorias: 262 por porção

Ingredientes

 500 g de amendoim sem
pele tostado
 1 lata de leite condensado
 1 1/2 xícara (chá) de leite
 1 colher (sopa) de manteiga
 1 lata de creme de leite sem soro
 Amendoim moído para decorar

Modo de preparo

Pique o amendoim grosseiramente.
Em uma panela, coloque o leite condensado, o leite e a manteiga.
Cozinhe em fogo brando, mexendo sem parar até começar a desgrudar do fundo da
panela.
Retire do fogo, misture o amendoim e o creme de leite.

Distribua em copinhos e decore com amendoim moído.

Sirva quente ou fria.

AVISO IMPORTANTE

Para ter um aconselhamento personalizado deve consultar um Nutricionista.

Daniel Mukinha

Estudante em Alimentos 

Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais - IF Sudeste MG
Autor: Isabella Pacheco | Publicado: 2011-04-26T15:40:00-07:00

 Se uma pessoa realmente gosta de você, ela corre atrás. Pare de se iludir com uma pessoa que não liga e não se importa com você ou com seus sentimentos. Quem ama, cuida. Quem gosta, protege e se importa. O resto, é resto, e de resto meu bem, ninguém vive!
Autor: Isabella Pacheco | Publicado: 2010-11-29T06:20:00-08:00

 Chorar não resolve,falar pouco é uma virtude. Aprender a se colocar em primeiro lugar não é egocentrismo e o que não mata, com certeza fortalece. Vontades efêmeras não valem a pena, quem faz uma vez não faz duas necessariamente, mas quem faz dez, com certeza faz onze. Essa história de que é melhor acordar arrependido do que dormir com vontade é mentira! Perdoar é nobre, esquecer é quase impossível. Nem todo mundo é tão legal assim, e de perto ninguém é normal. Quem te merece não te faz chorar, quem gosta cuida, o que está no passado tem motivos para não fazer parte do seu presente. Não é preciso perder pra aprender a dar valor, e os amigos ainda se contam nos dedos. Aos poucos você percebe o que vale a pena, o que se deve guardar pro resto da vida e o que nunca deveria ter entrado nela. Pra qualquer escolha segue alguma consequência. Não tem como esconder a verdade, nem tem como enterrar o passado. Ás vezes mudar é preciso, nem tudo vai ser como você quer... a vida continua! O tempo sempre vai ser o melhor remédio.
Autor: Isabella Pacheco | Publicado: 2010-09-12T06:32:00-07:00

Ainda vou me formar e ser alguém na vida. ainda vou ser o maior orgulho dos meus pais. vou ter o meu próprio dinheiro e o meu carro. vou poder gastar tudo em roupas e sapatos e ninguém vai me dizer que eu não posso. vou fazer uma tatuagem e colocar um piercing. vou encontrar alguém pra completar o meu coração. vou ir pras festas, beber com as amigas e voltar amanhecendo o dia. são muitos planos pra colocar em prática, são muitas oportunidades que eu não deixarei passar. ainda vou ser muito feliz nessa vida, disso eu tenho certeza (:
Autor: Isabella Pacheco | Publicado: 2010-09-13T13:21:00-07:00

As pessoαs tem o direito de não gostαr do meu jeito, mαs às vezes gostαm tαnto que levαm um pouco dele com elαs. O meu αmor eu guαrdo pαrα os mαis especiαis. Não sigo todαs αs regrαs e às vezes αjo por impulso.. Erro; αdmito. αprendo; ensino.. Todos errαm um diα: por descuido, inocênciα ou mαldαde. αs pessoαs julgαm, eu julgo. Não sou quαlquer um(α), tenho meus limites e respeito meus sentimentos. Mudo de opinião, mαs não de princípios.
Autor: Isabella Pacheco | Publicado: 2010-10-11T09:57:00-07:00

    Amor .        Duas vogais, duas consoantes, dois idiotas D:
                                                                               
Autor: Isabella Pacheco | Publicado: 2010-10-11T10:37:00-07:00

Não faço o mesmo que você, então sou diferente é claro, é assim que deve ser. Então pense o que quiser eu não vou nem ligar, não vou perder meu tempo pensando no que os outros vão pensar. Gosto de ser quem eu sou, me deixa no meu mundo, que eu sei pra onde eu vou, eu to feliz do jeito que eu sou, da minha vida eu que cuido, da maneira que eu achar melhor, então eu sou estranha, porque eu não agi como devia, mas sabe o que é realmente esquisito; é essa coisa de agradar a maioria ;)
Autor: Isabella Pacheco | Publicado: 2011-03-19T17:04:00-07:00

 O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas amar tudo que você tem. 
 Valorize o que você tem, dê valor as pessoas que realmente gostam de você. 
 Dê mais ênfase as coisas alegres, minimize a tristeza. "A dor é inevitável, sofrimento é opcional". 
 Não sofra por aquilo que ainda nem aconteceu, talvez o problema nem seja tão grande quanto pensamos. 
 E se grande ele for, tenha a humildade de admitir que precisa de ajuda. 
 Desabafe, escute o que outras pessoas tem a lhe dizer, peça um abraço.
 Perdemos muito tempo nos preocupando com fatos que, muitas vezes só existem em nossa mente. 
 Não dê tanta importância a coisas tão banais. Brigue menos, discuta menos, evite estresses. 
 Tudo, tudo é passageiro, nada vai permanecer para sempre. 
 Não tente entender as pessoas ou que elas fazem, apenas as aceitem da maneira que são. 
 Ninguém é perfeito. Entenda que assim como você, os outros também possuem defeitos e estão passivos a erros.
                     
                                                                                                                               2 bjos ;*
Autor: Isabella Pacheco | Publicado: 2010-11-26T16:00:00-08:00

Pra que se apegar as pessoas?Pra que arriscar tudo e amar quem mais te despreza? Pra que sentir pena dos que menos precisam da sua ajuda? Pra que rir sem achar graça? Pra que dar sua vida por alguém que nunca te ajudou em nada? Pra que fingir ser forte nos momentos de fraqueza? Pra que fingir estar feliz quando está triste? Tudo pode parecer muito fácil quando temos amigos de verdade em que podemos confiar, mas quando você menos espera , os seus ''amigos'' podem te esquecer e você tem que encarar a vida sozinho, e mesmo você não querendo, a vida é uma só,se você acaba com ela, pode começar tudo de novo, mas nem depois de conseguir tudo o que sempre quis vai esquecer do que fez para estar aí.
beijos e cores
Autor: felipe favilla | Publicado: 2009-06-14T16:58:00-07:00

os meninos viram homensquando uma onda de calore medoinvade o corpoe num ímpedo magnífico roubam- coração na mão cabeça nas nuvens -um beijo da amada.e as meninas,mulheres;quando essa onda  linda sacode os cabelos.é a maré lacônica dos dias bonsdiante do amado;roubando beijos e tecendocores.
galo, pássaro e elefante
Autor: felipe favilla | Publicado: 2009-05-18T20:54:00-07:00

O meu sonho escorreu pelo raloComo as gotas do azeite galoEm que fritei meus ovos.Pra onde foi minha coragemEnquanto escorria o sonho?Será que dormia, num profundo sono,Enquanto pela janela os pássaros cantavamEmpassarinhando-se da vida que haviaCom os peitos cheios de músicaEnquanto eu dormia?Pois que esqueci ,De me fazer andorinha,Enquanto o sonho pediaDia após diaPra cantar como um galo,Pra voar como um pássaro,Ou morrer sóbrio como um elefante.
delicia?!
Autor: felipe favilla | Publicado: 2010-02-11T22:11:00-08:00

cervejas deliiiciaspoemas mais cervejas que deliciaspoemas mais delicias que cervejasserá que a drogalícitafaz do meu eu líricodelíricoum galã dos anos cinquenta?o que sei é queas noites de galados anos cin...ti?sem ti?ai eu não sinto mais nadanem cerveja nem desgraça.e nem me dou mais ao trabalhode brincar de poeta.
dois de julho.
Autor: felipe favilla | Publicado: 2009-05-31T17:16:00-07:00

hoje começa um sonho, e pra todo sonho existe um marco.no meu caso, dois de julho.quando chegar dois de julho, faltarão 550 e dias para que eu me forme.548, para ser mais exato.parece muito tempo, mas não para as minhas ambições.em 550 dias preciso adquirir fluência em inglês.em 550 dias preciso adquirir o conhecimento e o jogo de cintura de um enfermeiro formado.550 dias.e então a primeira parte do meu plano estará completa!com sorte aos 32 o meu sonho ganha vida.=)
não confie em camelos.
Autor: felipe favilla | Publicado: 2009-05-18T19:56:00-07:00

"toda beira é final de doiseu deixo tudo sempre pra fazer mais tardee assim eu caminho no tempo que bem entenderafinal faz parte de mim ser assim."ja dizia um camelo mentiroso.lorota da porra, mentira desgraçadaquem deixa pra fazer mais tarde acaba não fazendoquem deixa pra fazer mais tarde não caminhanão cresce, não vive, não morre.bom dia camelo, hoje eu morri. vinha morrendo até que não deu mais.e o meu projeto vai escapar pelos dedos.ta escorrendo. eu vejo ele escapar enquanto digito,e tudo que consigo fazer é me culpar, me envergonhar.boa noite, noite.e que o dia não chegue.
o beijo
Autor: felipe favilla | Publicado: 2009-11-26T14:22:00-08:00

eu, o rei dos babacas,inventor da última epopéia chula,agora me despeço.é com um beijo, um único beijode adeus e boas vindas.faço assimporque,pra mim,tudo que existe é a morte.e a vida. e a morte.e esse semem que precisa escorrerem todas as vezes que me sangro- amargo ou doce. amargo.ou doce. -só pra respirar mais uma vez.então, pra minha velha amiga morte,fica um beijo.um beijo triste de homem ao mar.porque logo o amor me alcançae eu me esqueço:que vida é essa que almejo,que vida é essa que almejo.
Discografia.
Autor: Cone Crew Diretoria_ | Publicado: 2012-06-15T10:47:00-07:00

      ATAQUE LÍRICO
O CD contém 17 faixas destacando-se "RELIGIÃO DO FODA-SE" "DOCE DOCE" E "SKUNK FUNKY"
"Intro Half Pipe NL"
"Religião do Foda-se"
"Skunk funky"
"Doce Doce"
"Passa o bong"
"Detido por ser livre"
"Pensamentos ao além"
"RanyMoneySemMoney (Rany$$100$$)"
"Revolutionaries Rasta"
"Não Sei"
"Flashback"
"Ataque Lírico"
"Escravizado"
"Rastafari Alerta"
"Estilo Jamaica"
"ConiCriuDinoteria"
"Esse é o movimento"

    COM OS NEURÔNIOS EVOLUINDO

Contém 17 faixas. Conta com as participações de Marcelo D2 na faixa "Falo Nada", Shawlin na faixa "Homenagem à Liberdade" e Don L. na faixa "Special"

"Cone Island (Intro)"
"Chama os Mulekes"
"O Mundo dá Voltas"
"Lá pa Lapa"
"Falo Nada"
"Fênix"
"Me Sinto Bem"
"Homenagem à Liberdade"
"Rainha da Pista"
"Ninguém Paga Minha$ Conta$"
"EuVoluindo"
"Special"
"Relíquia"
"Escute Mudo"
"15 Segundos"
"Calma na Alma"
"Sem a planta"
Autor: Cone Crew Diretoria_ | Publicado: 2012-06-15T11:20:00-07:00

Ajude-nos a crescer e faça com que Santa Maria-RS , tenha cultura e seja desenvolvida !
Acesse : https://www.facebook.com/groups/270515969710112/  . 
E nos ajude a crescer (: 
Autor: Cone Crew Diretoria_ | Publicado: 2012-06-15T11:07:00-07:00

AGENDA DE SHOWS - JUNHO 

16 Junho

sábado 
ConeCrew DiretoriaRIO DE JANEIRO

22 Junho

QUINTA-FEIRA
ConeCrew DiretoriaVITÓRIA

23 Junho

SEXTA-FEIRA
ConeCrew DiretoriaSÃO PAULO

29 Junho

QUINTA-FEIRA
ConeCrew DiretoriaRIO DE JANEIRO

Fonte : Festas & Shows 
Autor: Cone Crew Diretoria_ | Publicado: 2012-06-15T12:10:00-07:00

Sugestões para nosso blog ?
Acesse , peça solicitação e nos ajude a melhorar .
Lembre-se sua sugestão tem um grande valor para nós . Participe 
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A história da banda .
Autor: Cone Crew Diretoria_ | Publicado: 2012-06-15T10:22:00-07:00

Cone Crew é um grupo carioca formado em 2006 atualmente composto por Papatinho, Rany Money, Ari, Batoré, Cert, e Maomé . É conhecida por contar suas histórias de vida e falar das classes baixas do Rio de Janeiro , C.O.N.E tem dois significados  paródia da Policia Civil do rio, e Com Os Neurônios Evoluindo .
 Em 2007 o grupo lançou o CD ataque lirico , que contava as faixas gravadas pelo grupo até então, posteriormente Batoré e Ari entraram no grupo e rapidamente lançaram dois videoclipes das músicas Lá Pa Lapa e Fenix .

No final de 2010 eles lançaram o seu single atualmente mais famoso "CHAMA OS MULEKE", sendo a primeira música do CD "COM OS NEURÔNIOS EVOLUINDO" 3 meses depois o álbum foi lançado com a participações de MARCELO D2 , DON L , E SWALIN, dia 4 de abril de 2012 , o grupo lançou o videoclipe de "CHAMA OS MULEKE"-(http://www.youtube.com/watch?v=7Ma_jKI_450&feature=player_embedded)
Saudades
Autor: Poeta do século XXI | Publicado: 2011-01-09T21:54:00-02:00

Ei saudade, por quanto tempo vai perdurar em minha vida, mesmo a conhecendo a pouco, a saudade me corrói, não sai de mim, sempre quando elevo meus pensamentos é assim toma forma, toma forma de uma palavra, de um aperto no coração, de um diferente e simples modo, a dor que a saudade sempre trás consigo.Não vejo a hora que estar aqui, bem juntinho, pois só assim esse mal e ao mesmo tempo bem da saudade irá desaparecer, até novamente você partir, e deixar na sua bagagem a própria saudade, ela ficará até o próximo retorno, até os olhos se olharem, os corpos se tocarem, até que palavras sejam ditas ao pé do ouvido, só assim ela desaparecerá novamente, por tempo determinado.Saudade de um tempo, saudade de algo, saudade da sua voz, saudade de ter-te bem pertinho, saudade que nunca me deixará em paz, simples e doce saudade que ao mesmo modo nos faz vibrar com a presença, e esquecendo a ausência.Quão ansioso estou, a ponto de largar tudo, jogar tudo para o alto, parar de raciocinar, só para que essa saudade seja morta, e assim novamente tempos depois se tornar viva novamente.Ah! Doce e louca saudade fuja de mim por algum tempo, e apareça novamente, só para não esquecer quão bom foi algo, que a ponto de sentir-te novamente, vira um sinal compreensivo, e desejado, pois tudo que é bom temos e guardamos saudades.
Você se lembra?
Autor: Poeta do século XXI | Publicado: 2011-01-10T11:02:00-02:00

Do you remember? Você se lembra? Lembra-se de tudo que passamos? De tudo que vivemos? De tudo que enfrentamos para ficarmos juntos...

Agora diz que é tarde, tarde para que? Não consigo compreender, se tudo foi tão intenso como diz que foi não tem porque razão terminar assim, apenas um adeus e nada mais, e como ficaria depois de tudo isso?

Me diz porque não estou suportando agora essa dor, e essa perda significativa em parte de mim, porque não é só ver você ir embora, você vai e leva consigo parte de mim, parte de minha história, pense novamente, relembre dos bons momentos, e tente compreender meus motivos, não me diga que é tarde demais para recomeçar.

Nunca foi tarde pra isso, e estou disposto a acreditar e viver esse recomeço, não me iluda com suas palavras, elas são duras demais para agüentar tanto sofrimento, pegue minha mão novamente, sinta-me em seu corpo, deixa falar bem baixinho ao seu ouvido, me dê a chance de dar o último suspiro ao seu lado, e se mesmo assim não me quiseres, lembrarei de quão importante foi pra mim, e sempre será, pois um amor desse não se apaga de um dia para o outro, então não me force a isso, pois palavras não são suficientes para matar esse amor.
Simplesmente  você
Autor: Poeta do século XXI | Publicado: 2011-01-26T11:01:00-02:00

Desde o primeiro momento que a conheci, sabia que seria você pelo resto da vida, desde o momento que a senti ao meu lado pela primeira vez,  tinha certeza da presença dos céus perto de mim, desde que senti seus lábios sobre os meus, percebi que queria aquela sensação por toda eternidade, essa angústia e desejo ao mesmo tempo, me fez acreditar que todos os momentos de minha vida não serão o mesmo sem você.

Se acreditas que a distancia irá nos separar, está enganada, a distancia é só uma amiga que irá nos separar por alguns momentos e quando ela for quebrada por mesmo alguns instantes, o desejo nos tomará conta como se fossemos uma só carne, um só espírito.

Quero decifrar-te, conhecer-te por inteira, saber de todos seus segredos, vou aprender a viver contigo, me ensina a realizar o sonho, a ansiedade, a angústia, me ensina sobre você, aprendi a te amar, agora quero aprender a te conquistar, não te quero só por metade, quero-te por inteira, de corpo alma e coração.

Um dia espero ainda viver contigo, ser feliz ao seu lado é o que mais quero, não saberei viver sem você depois de te conhecer, se soubesses a vontade que tenho de largar tudo para ficar contigo, é difícil, mas sei que um dia antes mesmo do que eu imagine, o farei, e você sentirá a certeza que me tens em suas mãos.
Eu e você
Autor: Poeta do século XXI | Publicado: 2011-01-21T16:05:00-02:00

Ah! Se você soubesse a vontade que tenho essa noite de dormir ao seu lado, quero pegá-la e levar por toda eternidade, voar contigo além das nuvens, olhar por entre as estrelas e me enxergar no fundo dos seus olhos, esses lindos olhos da cor de mel, me faz vibrar com tanta beleza.

Queria eu ser o dono de seu coração, e assim passar minha vida admirando como essa noite, só olhar pra você com cara de desejo, o amor que despertaste em mim, não é o bastante para ser medido, nenhuma medida é suficiente para questioná-lo, pois vai além de todas as águas dos oceanos, maior que a distância entre o céu e a Terra.

Quando será que vou ter a chance de mostrar que sou o seu verdadeiro amor, por quanto tempo vou esperar até você me querer, me diga... Não me deixe nessa incerteza toda, pois sou humano e não suporto esse sofrimento, não ti quero pela metade, não sei amar só um pouco, pra mim tem que ser por inteiro, ser feliz pela metade não é ser feliz, e essa felicidade alcançarei somente quando estiveres ao alcance de minhas mãos.

Só poderei amá-la quando nossos lábios se tocarem, nossos corpos se desejarem, quando os olhares se complementarem, quando as mãos se derem, e os corações se doarem, olhando pra você me sinto novamente como uma criança, perdida em meio a tanta beleza, quero colo, quero você, quero seu afago, quero seu carinho, quero ser seu, e de mais ninguém, e assim quando a vida nos tirarem, esperarei você em outra dimensão para continuarmos o amor que nunca irá morrer mesmo que os corpos padeçam, pois nossas almas estarão ligadas por toda eternidade.
Um dia!
Autor: Poeta do século XXI | Publicado: 2011-01-11T13:11:00-02:00

Um dia, quero voltar ao passado, um dia queria tanto arrumar alguns detalhes que passaram despercebidos, um dia quero aproveitar e viver tudo que já vivi, um dia quero poder respirar o ar puro de tempos atrás, um dia quero voltar a caminhar pela estrada sem medo de partir, um dia quero que as pessoas se olhem novamente pela essência, e não pela aparência, um dia ainda quero voltar ao dia de hoje e desejar tudo da mesma maneira.

Um dia amores se vão, outro dia eles ressurgem novamente, mas não sei se para o lado bom, o lado de retomar algo interrompido por capricho do destino, ou se é apenas para nos dizer que acabou, o sonho foi interrompido, e não consigo dormir novamente para sonhar com aquele dia, o dia que fui feliz e não sabia, o dia que tive amores eternos, o dia que a felicidade sorria a minha frente, e simplesmente se foi, assim como um belo passe de mágica.

Um dia o destino há de sorrir novamente pra mim, pois não quero viver de passado, um dia talvez quem sabe? Um dia talvez seja o dia de hoje, um dia pode estar mais próximo que imagino, esse dia ficarei tão e somente feliz, vou esquecer de todos os problemas, vou me entregar de paixão, por inteiro, vou me doar todo, esse dia sinto que está próximo, e que esse dia não seja apenas uma bela tarde.

Um dia, uma ótima manhã, uma belíssima tarde, uma fantástica noite, a ponto de perder todos os sentidos, de perder a noção de qual é o dia, esse dia é o dia, dia da alegria, dia da compaixão, dia de todos nós, dia voltarmos a querer e desejar a ser crianças novamente, dia de sentirmos abraçados, envolvidos pelo amor, dia que perderemos o fôlego de tanto rirmos, dia que desejaremos ser lembrado por toda eternidade, esse dia, ah! Esse dia, bem que poderia ser hoje, esse dia, esse dia.
Desilusão
Autor: Poeta do século XXI | Publicado: 2011-04-25T16:52:00-03:00

Você foi dos meus amores, o mais intenso que vivi, você foi de todas minhas loucuras a maior que cometi, a mais gostosa paixão mais honesta, mais pura e sincera.

Você foi pra mim, meu maior desejo, por algum tempo foi minha alegria, meu desespero, minha ansiedade, minha paz, você fez de mim o que sou hoje.

Na mesma medida que me fizeste tão bem, foi na proporção a desilusão, quão grande... Você foi minha maior desilusão, quantos planos foram jogados ao vento, foram levados para distante de nós, quantos amores já tive, quantas promessas foram precisas, quantos sonhos revelados.

Pra que? Não sei dizer, hoje não sei mais quem és, ou onde estás, sei somente de minha dor, de minha tristeza ao ver nossos sonhos tão sólidos se despedaçando, vi minhas alegrias sumindo de mim, meus momentos bons não me deixam esquecer o que vivemos.

As loucuras que cometemos, quero de volta aquela pessoa que antes fazia tudo por nós, quero de volta a vida que tinha à tempos atrás, quero de volta minha alegria, porque tudo teve que chegar ao fim? Nem ao menos a conheço mais, será que para me conquistar fizeste papel de outra pessoa? Não sei dizer... Nem ao menos despedida tivemos, porém percebi que aquele beijo que trocamos era mesmo o fim, foi o último instante que tu me fez feliz.

Hoje desejo boa sorte, que alguém a faça feliz, como tenho certeza que por algum tempo te fiz.