os efeitos colaterais dos suplementos pré-treinos!
Autor: jackshow | Publicado: 2011-10-18T18:52:00-07:00

Sim, estamos falando do Jack3d, Nano Vapor, No Shotgun, No-Xplode, 1.M.R e outros.Atenção: Este artigo não tem como objetivo espantar  os usuários de suplementos para pré-treino, contudo é necessário alertar  que o seu uso deve ser consciente e de que este tipo de produto requer  mais cuidado que os outros.O uso de suplementos para pré-treino virou  já é uma febre a anos. Mas nem todo mundo sabe que o uso destes  suplementos não pode ser indiscriminado, ou seja, você não pode sair  tomando sem nenhum controle e algumas pessoas simplesmente não podem  tomá-los.
Há alguns meses atrás um jovem de 18 anos faleceu  e a morte foi atribuída ao famoso Jack3d, que é o suplemento pré-treino  mais famoso do momento. A primeira coisa que a família fez foi culpar o  uso do suplemento, o que é uma reação normal, quem não culparia ? O  rapaz estava bem e depois de começar a tomar o Jack3d faleceu.Contudo, a pergunta que fica é:&nbsp; “O rapaz estava ciente dos efeitos  colaterais do produto ?” ou “Ele sabia com exatidão qual era o seu  estado de saúde atual antes de iniciar o uso do suplemento ?”E você que está tomando suplementos pré-treino, sabe quais são os  efeitos colaterais ? Você ao menos vai ao médico regularmente ? Já fez  um checkup no cardiologista ? Nada ?Faço esta pergunta porque a maioria das pessoas não têm o costume de  ler rótulos e muito menos ir ao médico, a menos que seja grave. Aí  quando a nossa querida Anvisa proíbe os nossos melhores suplementos,  todo mundo fica revoltado. Se a maioria das pessoas não tem bom-senso  para usar certas substâncias, qual é a melhor maneira de impedir o uso  indevido ou errado ? Impedindo a distribuição. Já imaginou se a Anvisa  liberasse tudo ? Seria o paraíso, mas choveria manchetes nos jornais com  pessoas que morreram ao fazer o uso incorreto de certas substâncias.  Mas isso é assunto para outro artigo, vamos ao que interessa.Efeitos Colaterais do Uso de Suplementos Pré-TreinoOs componentes principais da maioria dos suplementos pré-treino são  os estimulantes, são eles que aumentam a disposição, o foco, a sua força  e o rendimento do treino, mas junto com estes benefícios virão alguns  efeitos colaterais.Os tipos de estimulantes usados vão depender de cada produto, mas  arrisco a dizer que os mais usados são a cafeína e o polêmico  1,3-Dimethylamylamine. O Jack3d, por exemplo, usa uma combinação de  cafeína,&nbsp; 1,3-Dimethylamylamine e outros componentes.Efeito Colateral 1: DependênciaEste sem dúvida é o efeito colateral que merece mais destaque e que  provavelmente a maioria das pessoas adeptas do uso deste tipo de  suplemento já sofreram, sofrem ou vão sofrer.Não estou falando de uma dependência tipo a dependência pelo cigarro  ou drogas mais pesadas, mas sim de uma simples dependência psicológica.  Imagine uma substância que te faz treinar mais pesado, por mais tempo,  com mais peso e agora imagine como seria treinar sem esses benefícios  depois que o suplemento acabar.A maioria das pessoas não aceitam muito bem treinar depois sem o uso  do suplemento, conseqüentemente várias pessoas acabam criando uma  dependência e não conseguem mais treinar sem tomá-los. Algumas pessoas  chegam a usar o ano inteiro, um pote atrás do outro.E essa dependência é a chave para o fracasso na academia. “Mas por que ? Eu tomo Jack3d e ele só me trouxe benefícios até hoje!” Primeiro porque você não pode depender de algo como um suplemento  para treinar. O que você vai fazer quando não tiver dinheiro pra tomar ?  Vai treinar sem vontade até juntar dinheiro ou simplesmente parar de  treinar ? Quem toma com frequência sabe muito bem do que eu estou  falando. Você tem que treinar ao máximo faça chuva, faça sol e quem tem  dependência em suplementos pré-treinos dificilmente conseguirá isso, se  você faz parte da minoria que consegue, parabéns, mas a maioria não  consegue. Segundo porque estimulantes criam resistência e esse é o  assunto do segundo efeito colateral.Efeito Colateral 2: Resistência à estimulantesSeria perfeito poder usar suplementos para pré-treino sempre e sempre  ter os mesmos efeitos, os treinos renderiam muito mais e  consequentemente a longo prazo você ganharia mais massa muscular. Porém,  nada é perfeito. O corpo é uma incrível máquina que está sempre  tentando se adaptar às situações adversas.O uso contínuo de estimulantes faz com que o corpo crie resistência,  ou seja, o organismo acaba se acostumando com aquela quantidade de  estimulantes e com o tempo você para de sentir os efeitos desejados. O  que os “viciados” fazem quando isso acontece é aumentar a dose, mas o  que você vai fazer quando o seu corpo se acostumar com a dose maior ?  Quanto maior a dose, maior os efeitos colaterais. Por isso eu vou bater  na mesma tecla: depender desse tipo de suplemento para treinar é a chave  para o fracasso e até para problemas maiores.Contudo, é simples fugir desse efeito colateral. Para evitar que o  corpo se acostume com os estimulantes, basta não exagerar e não ficar  usando um pote atrás do outro. Use um pote e descanse 1 ou 2 meses e só  depois comece usar outro. Além de ser mais efetivo a longo prazo, é  muito mais seguro.Outros Efeitos Colaterais Comuns do Uso de Estimulantes- Ansiedade
- Aumento dos batimentos cardíacos
- Alterações na pressão arterial
- Nervosismo
- Tremores
- Sonolência (Após o efeito passar)
- Desânimo (Após o efeito passar)Alguns pessoas podem ser mais sensíveis do que outras, tanto para os  efeitos positivos quanto para os negativos, por isso é recomendável  consultar um médico antes de começar a se aventurar com os suplementos  para pre-treino, principalmente devido a alteração na pressão arterial e  nos batimentos cardíacos. Uma dose elevada de estimulantes em uma  pessoa hipersensível é o engrediente perfeito para o desastre. Para diminuir os efeitos colaterais é importante sempre seguir à  risca a recomendação que vem no rótulo do produto e nunca começar com  uma dosagem elevada.