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Autor: Izabela Luíza | Publicado: 2014-01-20T09:38:00-08:00

Anseio....

O Amor do nosso Deus é grande, não há duvidas de que ele nos ama incondicionalmente. Estive escultando uma musica muito linda do ministério de Louvor Diante do Trono a musica se chama ''Anseio''. Essa musica falou muito ao meu coração, onde temos que ter um coração apaixonado pelo senhor, temos que entregar a nossa vida ao senhor. Temos que estar mais perto da presença de Deus, temos que nos aproximar da glória de Deus. É ansiamos mais do amor, do cuidado de Deus. Temos que se arrepender todos os dias e pedir a proteção de Deus em nossas vidas. Não podemos ficar nem um minuto longe da presença do Senhor, que o nosso respirar seja a presença dele em nossas vidas. Que o senhor Jesus seja tudo em sua vida, que ele seja em primeiro lugar da sua vida, que nós possamos crescer cada dia mais e cada vez mais perto da presença do senhor. Que o seu coração venha ser entregue totalmente a Deus, adore ao único que é digno de receber toda honra e toda glória. Temos que estar dispostos a nos entregar ao senhor Jesus todos os dias de nossas vidas.  Não podemos nos esquecer do que ele já fez por nós lá na cruz do calvário, foi por esse amor que hoje nós somos livres do pecado. Agradeça ao senhor por esse amor que nos deu lá na cruz e que hoje ele vive entre nós. Que Deus venha falar ao mais profundo do seu coração através dessa mensagem.  

... Anseio por mais de Ti

Com meu respirar, com meu caminhar

Eu queimo de amor por Ti

Com desejo santo, queima o fogo santo....

A minha alma anseia pelo Senhor, mais do que os guardas pela manhã, mais do que aqueles que guardam pela manhã.

(Salmos 130:6)
Autor: Izabela Luíza | Publicado: 2013-11-22T19:27:00-08:00

Refletir...

                                   

No Silêncio Ore e sinta a voz de Deus falando ao teu coração tenha intimidade com Deus, ele não te esquece jamais, mesmo que você esteja longe dele, Deus esta sempre a te olhar, a te proteger, conte tudo que você esta sentindo, ele é o teu melhor amigo, em todos os momentos estará contigo, Deus é o mesmo ontem hoje e sempre, creia e tenha fé, nada pode mudar o que Deus tem pra você, o que Deus preparou para você, acredite que o melhor Deus tem para você e na tua vida ele o fará, as tuas promessas jamais falharão.

"A nossa Alegria e saber que Deus nos ama e mesmo que estejamos longe dele o teu olhar esta sobre nós a nos proteger "

(Aninha.L)

http://analuciamj.blogspot.com.br/
Autor: Izabela Luíza | Publicado: 2013-12-18T14:30:00-08:00

O Natal está chegando....

                         

Olá queridos, como é bom estar com vocês aqui no blog! Hoje eu vim falar sobre o natal para vocês. O Natal está chegando é um dia de muita alegria para celebrarmos, onde paramos tudo para estar com as nossas famílias e amigos. Onde pensamos muito nos presentes para as pessoas que amamos, fazemos a renovação com as nossas famílias, entre outras coisas. O Natal é a data mais esperada por todos nós, mas também é a data de celebrarmos o nascimento do nosso senhor Jesus Cristo, não podemos esquecer disso nuncaaaaaa.... o natal significa o nascimento de Jesus, o AMOR que veio para estar conosco. Que esse natal você venha refletir que o amor do nosso Deus é maior que todas as coisas, que você venha ser cheio desse amor. Que o seu natal venha ser maravilhoso. Que o senhor Jesus venha ser o centro do seu natal. Que o seu natal venha ser repleto de alegria, de renovação, de esperança, de amor, de conquistas, entre outros momentos. Nunca se esqueça que o maior presente se chama Jesus Cristo, que nos ama incondicionalmente. Eu não sei onde você vai passar o natal, mas quero que saiba que você é muito especial para Deus. Que Deus venha abençoar o natal de cada um de vocês. vocês são especiais para min. Feliz Natal. 
Autor: Izabela Luíza | Publicado: 2013-11-14T10:14:00-08:00

Que amor é esse? 

                         

Hoje eu estava escultando uma musica que falou muito ao meu coração, essa musica se chama '' Que amor é esse'' da cantora Mariana Valadão.  E trouxe ao meu coração o quanto Deus ama cada uma de nós, Jesus com seu imenso amor pensava em min, pensava em você, pensava em nós lá na cruz. Amor igual a esse, não existe outro. Ele nos ama incondicionalmente, um amor que traz a paz, traz a esperança para nós, um amor que leva a vida para um caminho de vida eterna. Hoje eu sei que eu não posso viver sem esse amor do nosso Deus, sem a presença do pai, sem a presença do Espirito santo. Hoje eu não sei o que você está passando na sua vida, mais uma coisa eu sei que Deus pode mudar tudo, de um jeito que você nem imagina o que ele pode fazer na sua vida. Obrigada Senhor por esse amor na minha vida, por esse amor que tem perdão de recomeço. Tudo que você tem querido é do Senhor Jesus. Entregue a sua vida ao senhor, e o mais ele fará sobre a sua vida.  Que você venha ser inundado pelo amor do pai em sua vida.

Tu és o mesmoO Deus fiel que nunca mudouSe tenho medoMeu coração vens acalmarInabalável se a esperança em mim faltarA minha cura em tua cruz vou encontrarQue amor é esseQue deu a sua vida por mimE abriu um novo e vivo caminhoEu reconheçoTu és suficiente pra mimTudo para mimEu posso verAs marcas em teus pés e mãosEu posso crerMe suprirás com teu poderEstou aqui, maravilhado ao pé da cruzVejo a Ti, teus braços nunca se fecharamQue amor é esseQue deu a sua vida por mimE abriu um novo e vivo caminhoEu reconheçoTu és suficiente pra mimTudo para mimJesus em tua morteTu pensavas sempre em mim 
Voce
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-26T11:35:00-07:00

Meche comigo sabe, eu juro pra mim mesma que não sinto nada por voce mais é so voce chega perto de mim que eu fico meia balança quando voce pede pra tocar em mim , e mim beijar não penso duas vezes por que sinto que preciso de voce , as vezes penso no que sinto por voce de verdade mais nunca consigo chega em uma conclusão =/
  Rafaella Veloso
Do nada .
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-17T08:36:00-07:00

Quando me pego em pensamentos voce vem na minha mente mesmo que não queira , o meu amor por voce foi uma coisa que nunca vou me esqueçer porque em voce eu confiei ate o nosso fim . 
    Rafaella Veloso
Sera
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-13T08:06:00-07:00

que eu não estou pessipitando as coisas , sera que agente vai dar certo mesmo tenho tanto medo de quebra a minha cara com voce outra vez as vezes penso em te dar uma chançe mais vem no meu coração : Mais uma chançe pra ele ? voce ja me maguou tantas vezes que paro e penso e chego a conclusão que agente não dar mais certo porque voce nunca foi fiel comigo não é agora que vai ser =/
      Rafaella Veloso
Ér tão bom
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-13T11:29:00-07:00

Saber que voce mim ama e daria tudo pra fica comigo , é tão bom esse amor que sinto por voce , porque em voce eu confio de olhos fechados e que o motivo de seu sorriso sou eu . s2   Rafaella Veloso
Quero
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-13T11:16:00-07:00

Viver agora um novo momento na minha vida onde eu quero mim dedicar apenas para mim mesma não quero mim entregar pra ninguem por agora , ja sofrir demais agora cansei vou mim amar e dar apenas para mim mesma.
    Rafaella Veloso
Eu acreditei
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-19T06:53:00-07:00

Em mim mesma sabia que eu era capaz de te esqueçer , e to conseguindo ja parei de chorar quando alguem fala de voce , não vo falar que nem lembro mais que voce existe por que irie mentir as vezes lembro de voce sim mais é bem raramente, porque eu sei que voce nem lembra mais que eu existo =/
   Rafaella Veloso
Eu preciso
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-19T07:00:00-07:00

Viver minha vida e esqueçer um pouco as pessoas  , porque eu to muito preocupada com as pessoas e esqueçendo minha vida enquanto as pessoas não estão nem ai pra mim . #ficadica
  Rafaella Veloso
Fica
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-28T14:34:00-07:00

Sem te ver , é tão ruim , sei la parece que não sou forte o suficiente para mim garantir sozinha , não tenho confiança em voce as vezes ate tento pensa que voce não esta mim traindo mais ai vem voce com outra em minha mente, chego ate pensa em acaba com tudo mais sem voce não sei viver =/ .
   Rafaella Veloso
Voce é tudo pra mim !
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-17T08:30:00-07:00

Me abraça , Mim beija mim chama de meu amor , mim abraça dejesa vem mostra pra mim o seu calor , mim perco em seus braços (...) Cheiro de Amor .
Te quero
Autor: rafa-veloso@hotmail.com | Publicado: 2011-06-28T14:37:00-07:00

Comigo mais que um amigo eu quero ser tua namorada , te peço uma chançe pense com carinho nesta eterna apaixona (Claudia Leitte e Belo)
   Rafaella Veloso
O ronco do rancor
Autor: Viddal de Souza | Publicado: 2012-02-03T07:03:00-02:00

Obrigado, senhor Rancor.Agradeço por teres me levado para tão longe.Nessa viagem, foste autocomburente. O barulho que fazias era apenas o ronco do motor.Agora que cheguei até aqui.Agora que só ouço silêncio.Não preciso mais de ti.

Não me tomes por ingrato.Gratidão rima com obrigação.Não fui eu quem o abandonou.Foi o ressentimento que se acabou.Adeus, senhor Rancor.
Contracapa do livro Desenrolo
Autor: Viddal de Souza | Publicado: 2011-03-28T17:58:00-03:00

O livro Desenrolo é um punhado de histórias que vai levar o leitor à lona. O Manual de Boas Maneiras para Meninas, de Pierre Louÿs, encontra-se na novela de “Mãe para Filha” em que o tom mordaz, sarcástico e ácido modula as ações das personagens. A matreirice à espreita no conto-título deste volume faz nos perguntar ao final da leitura: “Tem desenrolo?”. A vida páginas afora afirma que sim. Mas qual o preço? Este pode ser medido, pesado e tarifado ao longo dos contos da valente ficção que se dispõe nesse livro.
Mariel Reis
Prefácio do livro Desenrolo
Autor: Viddal de Souza | Publicado: 2011-03-28T18:05:00-03:00

No seu livro de estréia Viddal de Souza faz referência a aspectos marcantes da literatura brasileira.Mas usa um tom contrastante, como não podia deixar de ser. Já o seu Magistrício Ateneu se passa na era do elogio do achincalhe, da piadística, da luta entre o deboche e o bom humor, pois o professor Azedo precisava mais do que da autoridade que o cargo e a função lhe asseguravam para estabelecer uma relação eficaz entre ele e os alunos de uma classe como tantas outras que ocupam as salas de aula nos anos de 1990, 2000 e assim por diante.Tomando da pena, nosso estreante autor moderniza o assim chamado contexto. Sai do sério e contra-ataca com as mesmas armas. A crítica feroz contrasta com a elegante reação dos professores da tradição literária brasileira. Sem saudosismo e sem teoria, Viddal faz a sua narrativa, que debocha da frustração do mestre, do respeito antiquado e da teoria ineficaz.Num cenário suburbano, cria com estilo um tipo de ironia que contrasta até mesmo com mestre Nelson Rodrigues, que foi o mais cruel crítico da hipocrisia da elite que torce o nariz para as chamadas camadas menos favorecidas. Realismo tratado finamente é o que teremos nestas páginas. Rodriguianamente, o professor sente-se um “um palhaço, um bufão maldito” e lembra dos seus sonolentos tempos acadêmicos em que professores antipáticos e sem carisma eram tolerados, desde que esnobassem e arrotassem saberes.Nelson Rodrigues é revisitado no conto “De mãe pra filha”. Primeiramente na epígrafe, que lembra os momentos mais radicalmente pornográficos de Nelson. Em seguida na invasão da privacidade feminina, quando Viddal cria uma teoria que associa menstruação e banho frio matinal. É quase um desrespeito, que se torna delicioso nesses tempos de hipocrisia disfarçada de politicamente correto. E Vidal, por fim, confessa sua predileção pelo “dramaturgo do Leblon”.Esse último conto longo, rico em personagens – alguns dignos de Rubem Fonseca, pelas suas características físicas grotescas e pela crueldade que molda o enredo – foi deixado para o final, provavelmente, para ser deliciosamente degustado, como o pudim oferecido por Moema ao protagonista. Tudo gira em torno da obsessão do personagem principal pela prática da “preferência nacional”, ou seja, do sexo anal. As peripécias suburbanas se sucedem. A linguagem varia hipocritamente entre descrições quase médicas da anatomia anal feminina e a mais pura exposição do que os homens menos refinados da sociedade carioca fantasiam a respeito das fêmeas que pretendem possuir ou que possuem.Ao final da leitura, afora as influências rodriguianas e fonsequianas, fica no leitor a sensação de ter assistido ao desenrolar das vidas suburbanas. Ou das dramáticas mortes suburbanas, ali, na rua, com plástico preto pra cobrir o presunto, velas acesas e público.Viddal é desses narradores que quase colocam suas histórias numa tela real de cinema. No caso dele, cinema suburbano, naturalmente.Ulysses Maciel
Volte Sempre
Autor: Viddal de Souza | Publicado: 2011-03-23T22:15:00-03:00

Ao deixar um emprego, há quem diga: "Nunca se deve fechar uma porta."
Então, eu incentivo: "Isso. Escancare os portais do inferno para que o demônio anfitrião torne a convidá-lo para um "open hell".
Meu Querido Canalha*
Autor: Viddal de Souza | Publicado: 2011-07-03T07:53:00-03:00

Canalha. Tu finges ser um andrajoso que mendiga afeto quando na verdade não passa de um cigano que andarilha pelo corpo das fêmeas em busca de diversão. Brincas, brincas e, depois que te esbaldas, livra-te delas como se fossem um brinquedo velho. Guardas lembranças diminutas para montar teu interminável caleidoscópio do universo feminino.Cafifa. Semeias ilusões, prometes sem garantir. Fazes com que as moças hipotequem toda a carga afetiva e em troca oferece moeda sentimental putrefata. O produto desse escambo infame é a dor alheia. Tu te vais com a lástima de nada poder edificar e deixas apenas um alicerce onde estão depositados escombros.Calhorda. Não largas o osso. Não dispensas mulher alguma. São elas que, por força maior, abandonam-te. Levam para longe a verborragia reclamona e a culpa de terem errado. O mesmo dedo dedo indicador de extraída cutícula e unha impecável que te aponta a vileza é o dedo podre que indica a ti como melhor opção.Cafajeste. Desbravas os corações com a mesma fúria que penetras os corpos. Porém, não passas da fase inicial. Abandonas tudo no começo para deixá-las com o agônico sabor do "como seria?". Ainda assim, meu canalha, eu te amo. Porque essa voz que te fala também é tua e essa tua condenada inquietude é igual parte de mim. 
*Meu querido canalha é título de uma antologia de contos (que nunca li) sobre cafajestes amorosos.
Balança estacionou....pro bem, thank you Lord!!!
Autor: Paula | Publicado: 2012-07-20T10:12:00-07:00

Isso mesmo gente boa, eu cheguei a comprar outra balança porque estava pesando a dias na mesma balança marcando 71,9kg.

Achei que a minha tinha "bixado"  de vez...já que as oscilações do meu marido também estavam estranhas.

Qual foi minha surpresa hoje, pesei, e deu o mesmo que na "suposta"  balança "bixada"!

71,9kg.

Pirei!!!hahahahahah

Essa semana foi de jaca, pézao...sem treino, muito frio, pouca salada, muito cha, água em media escala.

Preciso até agosto, até a corrida da Track´n Field estar com 70kg...E vou correr atrás disso, afinal 10quilos ja se foram.

Foco na alimentação
Pegar pesado na corrida
Beber mais água
Comer salada todos os dias
Doces somente nos finais de semana
Abolir refrigerantes (apesar que ja tenho feito isso, meu estomago agradece)
Sem frituras (mesmo dos refris)

E bora lá...Marido da foca, cadê você meu filho???????

Fica aqui duas fotos, uma de maio/2012 e outra de Julho.

Dá uma diferencinha não dá????

Maio/2012

Julho/2012
BALANÇO DA SEMANA // 6 MILHAS DOS BOMBEIROS
Autor: Paula | Publicado: 2012-08-24T10:00:00-07:00

Mais uma corridinha no domingo que passou (to atrasadissima!), dia 19/08. A 6 milhas dos Bombeiros. Eu ia correr na pipoca, de ultima hora meu treinador apareceu com uma inscrição e lá fomos nós! Ganhei medalha , valeu porque o tempo não foi computado, não sei porque, ams meu relógio marcou 33min01seg. corri 5km num percurso delicinha, só com uma subidinha!e teve um gostinho melhor ainda porque fazia 2 semanas que nao treinava, e logo pensei: chego nos 40min...rsss
Que nada, fiquei feliz com meu tempo!

***********

E quão não é minha surpresa, dona BALANÇA marcou hoje 69,900kg. Yesssssssssssssss!!!!!!

Ultrapassei a casa dos 7.0...ou seja, mais uma meta alcançada!

Agora mais uns 2quilinhos e aos poucos, será que consigo chegar aos 65kg de quando operei??? A foto tá aqui nesse post. E o melhor, aprendendo que mudar de vida vale a pena, e a chance de conseguir mantar o peso é bem maior do que a "mudança brusca"  como relatei nesse post.

Grata, sempre grata a minha querida Rosangela Barbieri, minha "personal emagrecetor", traudzindo, minha master consultora motivacional!!!

Vamos lá, você aí, não desanima, vale a pena, os frutos colhidos são saborosissimos!!!
Corrida da Longevidade Bradesco - 6km lá fui eu
Autor: Paula | Publicado: 2012-08-05T16:50:00-07:00

E não é que a coisa é viciante mesmo???O mês de julho-agosto tem corrida praticamente todo final de semana.

Esse final de semana participei dos 6km da Corrida da Longevidade Bradesco. Corrida bem organizada, kit legal, gente bonita, clima agradável e eu nos meus primeiros mais que 5km, só pra começar, 6. Aí você pensa, " ah, só mais um km!" Sim, só mais um, mas depois de já ter corrido 5...hahaha

Amei, dei conta, fiz dentro do tempo que eu previa. Queria menos de 40min, num percurso carregado de subida, tenso! Fiz em 38min12seg.

Semana que vem tem a etapa Track & Field, que eu ganhei a inscrição, senão iria na pipoca. Corridinha cara viu?! Essa semana me preparar para mais uma corridinha.

Mais uma medalhinha!!!

\0/ \0/ \0/ \0/
E vamos retomar o blog...
Autor: Paula | Publicado: 2013-05-02T12:03:00-07:00

Sim, eu perdi senha...perdi endereço, tentei senha, tentei endereço e de repente a que eu tentei deu certo!

Vamos retomar o blog com novidades, dicas, e um pouco do dia a dia que se vale por aqui!

Não prometo escrever todo dia, nem falar só sobre emagrecimento (que diga-se de passagem vira uma chatice!).

Mas vamos trocar informações né gente?!Essa rede ensina tanto e dá tanta dica bacana que não custa contar pros outros.

Bora lá entao pra retomar...

Final de 2011...um antes de arrancar os cabelos... Natal de 2011, trocando presentes fizeram essa foto!Socorro, help, apaga isso e deixa uma só pra eu olhar e nunca mais me deixar ficar assim!

Janeiro de 2013...Vamos para a praia e????????? Os paparazi me pegaram...hahaha
Deu uma diferença né gente?!?!

Num outro post, eu conto quem me ajudou a chegar nisso...como foi a caminhada e como estão as coisas hoje...

 
Milagre ninguem faz...mas uma ajudinha ...
Autor: Paula | Publicado: 2012-08-02T10:26:00-07:00

Tenho uma amiga representante da Vichy. Ela me deu essa amostra, que comecei a usar hoje.

Será que dá algum resultado?

É o Celludestok, Um produto com caféina que promete dar uma ajudazinha na celulite e na diminuição de gordura. Tem em seu principio ativo:

LIPOCIDINA: ativa a quebra de gordura

Um ativo inovador que funciona como verdadeiro acelerador de regime, auxiliando na destocagem dos lipídeos. Essa substância vai estimular a síntese de uma proteína conhecida como SIRT-1, que é responsável pela mobilização das gorduras.**Picard et al., 2004

CAFEÍNA PURA: otimiza a drenagem local

Para potencializar a ação anticelulite, Celludestock possui Cafeína em concentração ideal de 5% estimula a quebra dos lipídeos além de ter ação drenante.

Tirei minhas medidas hoje e vou semanalmente revalida-la.

Vamos aguardar....
Track & Field 2ª etapa - eu fui!
Autor: Paula | Publicado: 2012-08-13T13:35:00-07:00

Kit da Track & Field - 2 etapa Ribeirao Preto

﻿

Logo que comecei a correr, acho que foi em abril, tivemos a primeira etapa da Track & Field em Ribeirao Preto. Eu como novata, fui pedir dicas de como era a prova, já que estava iniciando no mudo da corrida. Ro foi realista, "percurso difícil, muita subida, é tipico da prova" (na epoca eu ainda estava com uma canelite atacada!!!)," pode servir como desanimo pra você". Mas outras pessoas foram pejorativas, coisa que não gostei, dizendo que eu não daria conta. Veja só a diferença, dizer que poderia me desanimar na caminhada da corrida...rsssss, é uma coisa, cuidado com minha saúde, outra coisa , agora dizer que eu não dava conta é outra coisa completamente diferente.

A segunda etapa foi domingo, 4 meses depois, e eu ganhei a inscrição do site da Kellogs, uma maravvilha pois acho que não dispenderia R$ 80,00 na inscrição, fase $$$ difícil, estou fazendo escolhas de onde corro....rssss

E qual não foi minha surpresa, fiz num bom tempo pelas subidas prometidas e percurso sim, difícil, mas nada impossivel para quem começa, ta no meio ou  há anos na corrida.

5K00:33:456:35pace00:32:54

Uma conhecida fez em 42min, tá feliz da vida, deu conta e chegou lá. Então fica a dica, não existe impossível tá minha gente!

No fundo é uma prova super elitizada, já que Track é uma lojinha onde uma meinha custa 50conto. Eu acho um absurdo, e ando vendo que Ribirao é cheio de gente que veste marca o tempo todo (mas é um assunto pra outro post).
Umas meninas com uns cabelões soltos, corpo bonito, "lorão" de oculos importado, tennis de 600 conto e desfilando pra cá e pra lá seu "bolso"!rsssssss

Já haviam me falado que essa prova era bem isso, tanto que a organização monta suas tendas no estacionamento do shopping mais caro da cidade, onde fica a loja.

Me arrependi de não ter levado a Sarah porque até pula-pula tinha.

﻿

Fiz massagem pós corrida, que eu amei.

Tenho mais fotos, mas preciso baixa-las. Coloco depois!!!

Pra quem tem circuito Track & Field na sua cidade, vale a pena participar, apesar das subidas...rsss
Bem organizado, gente bonita, kit que vale a pena.

Agora é participar da proxima corrida, domingo que vem tem 6 milhas dos bombeiros....
Metas e metas
Autor: Paula | Publicado: 2012-09-03T11:52:00-07:00

Pois é, após quase 8 meses de Reeducação Alimentar, focando na qualidade do que como e não na quantidade, atingi mais uma meta que era baixar dos 70kg. Na sexta passada, 31/08 me pesei e qual a surpresa a balança realmente marcou 69.600kg, ou seja, menos 12kg de quando comecei, em Janeiro com 81.600kg.

Coisa que não vou dizer que quero esquecer, acho que vale a pena lembrar onde não quero chegar novamente, é só nao dar muita credibilidade....heheheh

Domingo saímos para andar de bike, e com minha filha na cadeirinha numa subidona, pedalava, pedalava e não saia do lugar...rsss, senti o peso dela na bike. Na mesma hora me lembrei: "do que você ta reclamando, você carregava esses 12kg 24hs por dia 7 dias por semana, lembra"? Não, não me lembro de como era com todos esses quilos a mais. Fiquei tentando me lembrar de como era trotar com esse peso todo, e me lembrei que ficava ofegante, cansada, e não passava de um minuto trotando. Hoje, graças a Deus corro meus 5km sem parar, claro se tiver me dedicado aos treinos!

Mas uma coisa é fato, ter me dedicado esse tempo todo tem um sabor inigualável!!!

Metas?Sim, continuo com elas, emagrecer mais 2-3kg, focando na alimentação e me dedicando aos exercicios, e sim, manter esse peso.

Mas minha meta maior agora, é aumentar gradativamente a quilometragem que corro, chegando aos 10km, e pra isso vou me dar mais dois meses de treino 4x por semana, sendo no minimo 3x com o pessoal e uma vez sozinha. Para não estressar e não cair na lesão, vou focar esse mes de setembro nesse caminho e no final de setembro fazer um balanço de como estou.

Gostaria muito de ir para Sampa correr a São Silvestre em dezembro, meu treinador diz que me falta disciplina, que já estaria otima não fosse minhas ausencias nos treinos.

Então, se tenho potencial, é investir nele!!!

Bora lá cuidar do que me pertence, porque o que não me pertence já mandei embora, 12kg de gordura pura!!!hehehehehe
Gostinho de vitória!!!!!!
Autor: Paula | Publicado: 2012-07-24T10:07:00-07:00

Dia 12
de abril fui conhecer a assessoria esportiva que treino.

Participei do treino, dei trotinhos , mais caminhei que
andei, e aí começou meu love com a corrida.

Já havia participado de uma prova, só que sem a assessoria,
em Sertãozinho, no dia 24
de Março. Eu já estava indo pra rua sozinha mais caminhar que correr, e nem
me inscrevi pra corrida, foi só pra caminhada.

 Eu e marido que resolvemos nos
testar e correr. Conseguimos correr bem, alias, ele correu super bem, eu que
caminhei, corri e cheguei  muito feliz na
reta final.

De abril pra cá, já participei de 4 provas nos meus 5km,
baixei  em quase 8minutos meu tempo e cada dia que passa me desafio mais e mais.

Lembro como se fosse hoje eu perguntando pra Ro, minha
Consultora Master Motivacional...rssss, se eu dava conta de correr. E ela
acreditou em mim, me deu credibilidade e disse “claro que dá!”

E eu aproveitei essa motivação, esse ponta pé do amor e fui!
E hoje, corro meus 5km praticamente sem parar, como relatei aqui.

Agora que coisa mais engraçada, em 2010, quando estava na
academia, malhando legal, mas so em “aulinhas” 
punk: spinning, jump e local, pouco fazia musculação, não gosto de puxar
ferro. E quando subia para os aparelhos, eu insistia em ir para esteira e
tentar correr. Por falta de instrução e motivação, nunca saí do lugar. Me
lembro várias vezes, uma garota conhecida, que corria 1h na esteira, eu achava
ela o máximo.

 Hoje sei que ela mal saia do 7.0...hahaha

Mas pra mim ela era digna de toda minha admiração, já que eu
a via correr e não conseguia passar do 5.0. 

E ela me olhava com uma cara de
desdém, tipo “vai lá gordinha, cuidado pra não cair”!

Porque contando tudo isso, sei que ela correu a Serie Delta
domingo, os mesmos 5km que eu corri, e pasmem, fiz a prova em menos tempo que
ela!!!hahahahahahahahaha

Mesmo percurso, mesma distancia, e em menos tempo!!!

Quando vi isso, todo esse filme que relatei acima veio a
tona, e eu logo pensei: “quem te viu e quem te ve hein, neguinha”!

Quem é a gordinha?

A que não sai do lugar?

A que não se mexe?

Ahn?Hein...

E senti um delicioso gosto de vitória como poucos vindos de
desafios que nós nos impomos e superamos.
Série Delta - Etapa China - Eu fui!!!
Autor: Paula | Publicado: 2012-07-22T17:10:00-07:00

Venho de uma família que não cultivou muito o esporte no decorrer da minha vida. Fiz ballet, me aventurei no jazz...mas nada muito hard e que exigisse demais de mim, corrida então???Nem pensar, já que a corrida  poderia dar taquicardia, era bobeira, dava falta de ar, eu nunca conseguiria pois era gordinha, enfim....nunca houve sequer um sopro de incentivo.

Trinta e sete anos se passaram e resolvi então quebrar esse maldito paradigma, ou sera um karma, que carreguei durante toda a vida.

Hoje corri minha quarta prova. 5km na Série Delta - Etapa China. É a segunda etapa dessa série aqui em Ribeirão, e em novembro teremos a terceira. To la, claro!!!!

O percurso pra mim foi totalmente novidade, já que não tinha corrido em subidas e tivemos duas subidonas daquelas de matar. Pra quem só corre no planinho, foi de doer. Eu completamente despretensiosa, sem treino essa semana, ainda consegui correr na subida e baixar meu tempo. Fiz os 5km em 33:19:24....(fiquei me perguntando, "que voce faz em 33min???Corro, ué....5km, tá! Não morro, nao afogo, não tenho taquicardia de morte....nada disso!!!)

E foi mais um desafio superado, adorado.

Meu treinador pegou primeiro lugar masculino!!!

Minha maior e melhor motivação!!!!!

Agosto temos 3 provas...E será meu treino pra começar correr 10km. As proximas depois dessas, investirei nos 10km, numa pipoquinha pra começar e depois inscrição no "tá valendo"!!!

Bora lá correr, galera!!!

corre viu, é bom!!!Por mais que você ache que não consiga, que não é capaz, pega leve, vai pianinho, quando você ver, tá aí, nos 5km, sem morrer, sem taquicardia, sem afobação, com folêgo e pedindo mais...mais....VEM NI MIM ENDORFINA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
o que é destilação?
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2010-09-06T09:11:00-07:00

A  destilação é o processo de aquecimento de um líquido até ferver,  capturando e arrefecimento dos vapores resultantes quente, e coleta de  vapores condensados. Mankind has applied the principles of  distillation for thousands of years. A humanidade tem aplicado os  princípios da destilação, por milhares de anos. Distillation  was probably first used by ancient Arab chemists to isolate perfumes.  Destilação foi provavelmente utilizado pela primeira vez pelos antigos  químicos árabe para isolar perfumes. Vessels  with a trough on the rim to collect distillate, called diqarus ,  date back to 3500 BC. As embarcações com um cavado na borda para  recolher destilado, diqarus chamado, datam de 3500 aC.
Avaliação de impactos ambientais ou (aia)
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2010-12-06T14:51:00-08:00

É um instrumento preventivo usado nas políticas de ambiente e gestão  ambiental com o intuito de assegurar que um determinado projeto possível  de causar de danos ambientais seja analisado de acordo com os prováveis  impactos no meio ambiente e que esse mesmos impactos sejam analisados e  tomados em consideração no seu processo de aprovação. A elaboração de  um AIA é apoiada em estudos ambientais elaborados por equipes  multidisciplinares, os quais apresentam diagnósticos, descrições,  analises e avaliações sobre os impactos ambientais efetivos e potenciais  do projeto.
O QUE É ENERGIA NUCLEAR
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2011-10-17T14:19:00-07:00

A energia nuclear é a energia liberada durante a fissão ou fusão dos núcleos atômicos. As quantidades de energia que podem ser obtidas mediante processos nucleares superam em muitas as que se pode obter mediante processos químicos, que só utilizam as regiões externas do átomo.
O que é o SISNAMA?
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2010-12-06T14:57:00-08:00

É um conjunto articulado de órgãos, entidades, regras e práticas responsáveis pela proteção e pela melhoria da qualidade ambiental, estruturando-se por meio dos seguintes níveis político-administrativos:Órgão superior – Conselho de Governo, que reúne a Casa Civil da Presidência da República e todos os ministros. Tem a função de assessorar o presidente da República na formulação da política nacional e das diretrizes nacionais para o meio ambiente e os recursos naturais.Órgão consultivo e deliberativo – Conselho Nacional do Meio Ambiente - CONAMA. Reúne os diferentes setores da sociedade e tem caráter normatizador dos instrumentos da política ambiental.Órgão central – Ministério do Meio Ambiente. Tem a função de planejar, coordenar, supervisionar e controlar as ações relativas à política do meio ambiente.Órgão executor – Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis – IBAMA. Está encarregado de executar e fazer executar as políticas e diretrizes governamentais definidas para o meio ambiente.Órgãos seccionais – De caráter executivo, essa instância do SISNAMA é composta por órgãos e entidades estaduais responsáveis pela execução de programas e projetos, assim como pelo controle e fiscalização de atividades degradadoras do meio ambiente. São, em geral, as Secretarias Estaduais de Meio Ambiente.Órgãos locais – Trata-se da instância composta por órgãos ou entidades municipais responsáveis pelo controle e fiscalização dessas atividades em suas respectivas jurisdições. São, quando elas existem, as Secretarias Municipais de Meio Ambiente.
O que é pcsmo?
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2010-10-26T10:58:00-07:00

São as inicíais do programa de contole medico de saúde ocupacional.trata se de uma legislação federal.
Tem o objetivo de monitorar os exames laboratoriais da saúde dos trabalhadores,tem também o objetivo de identificar precocemente qualquer desvio que possa comprometer a saúde dos trabalhadores.
Correios garantem operação especial para distribuir cartões e provas do Enem
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2011-10-18T17:57:00-07:00

Os Correios estão fazendo uma operação especial para garantir que o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) não enfrente problemas na distribuição dos cartões de inscrição e das provas, por causa da greve dos funcionários...
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2011-10-17T14:08:00-07:00

Homenagem ao Dia do Professor 

As bolas de papel na cabeça,Os inúmeros diários para se corrigir,As críticas, as noites mal dormidas...Tudo isso não foi o suficientePara te fazer desistir do teu maior sonho:Tornar possíveis os sonhos do mundo.
Que bom que esta tua vocaçãoTem despertado a vocação de muitos.Parece injusto desejar-te um feliz dia dos professores,Quando em seu dia-a-diaTantas dificuldades acontecem.A rotina é dura, mas você ainda persiste.Teu mundo é alegre, pois vocêConsegue olhar os olhos de todos os outrosE fazê-los felizes também.
Você é feliz, pois na tua matemática de vida,Dividir é sempre a melhor solução.Você é grande e nobre, pois o seu ofício árduo lapidaO teu coração a cada dia,Dando-te tanto prazer em ensinar.
Homenagens, frases poéticas,Certamente farão parte do seu dia a dia,E quero de forma especial, relembrarA pessoa maravilhosa que você éE a importância daquilo do seu ofício.É por isto que você merece esta homenagemHoje e sempre, por aquilo que você éE por aquilo que você faz.
Felicidades !!!
PRINCIPAIS FONTES DE ENERGIA
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2011-10-27T08:49:00-07:00

Energia hidráulica – é a mais utilizada no Brasil em função da grande quantidade de rios em nosso país. A água possui um potencial energético e quando represada ele aumenta. Numa usina hidrelétrica existem turbinas que, na queda d`água, fazem funcionar um gerador elétrico, produzindo energia. Embora a implantação de uma usina provoque impactos ambientais, na fase de construção da represa, esta é uma fonte considerada limpa.· Energia fóssil – formada a milhões de anos a partir do acúmulo de materiais orgânicos no subsolo. A geração de energia a partir destas fontes costuma provocar poluição, e esta, contribui com o aumento do efeito estufa e aquecimento global. Isto ocorre principalmente nos casos dos derivados de petróleo (diesel e gasolina) e do carvão mineral. Já no caso do gás natural, o nível de poluentes é bem menor.· Energia solar – ainda pouco explorada no mundo, em função do custo elevado de implantação, é uma fonte limpa, ou seja, não gera poluição nem impactos ambientais. A radiação solar é captada e transformada para gerar calor ou eletricidade.· Energia de biomassa – é a energia gerada a partir da decomposição, em curto prazo, de materiais orgânicos (esterco, restos de alimentos, resíduos agrícolas). O gás metano produzido é usado para gerar energia.· Energia eólica – gerada a partir do vento. Grandes hélices são instaladas em áreas abertas, sendo que, os movimentos delas geram energia elétrica. È uma fonte limpa e inesgotável, porém, ainda pouco utilizada.· Energia nuclear – o urânio é um elemento químico que possui muita energia. Quando o núcleo é desintegrado, uma enorme quantidade de energia é liberada. As usinas nucleares aproveitam esta energia para gerar eletricidade. Embora não produza poluentes, a quantidade de lixo nuclear é um ponto negativo.Os acidentes em usinas nucleares, embora raros, representam um grande perigo.· Energia geotérmica – nas camadas profundas da crosta terrestre existe um alto nível de calor. Em algumas regiões, a temperatura pode superar 5.000°C. As usinas podem utilizar este calor para acionar turbinas elétricas e gerar energia. Ainda é pouco utilizada.· Energia gravitacional – gerada a partir do movimento das águas oceânicas nas marés. Possui um custo elevado de implantação e, por isso, é pouco utilizada. Especialistas em energia afirmam que, no futuro, esta, será uma das principais fontes de energia do planeta.
Parabéns a todos os profissionais da informática!!
Autor: Douglas pinto | Publicado: 2011-10-18T18:07:00-07:00

parabenizo todos os profissionais (sérios) de informática do Brasil e do mundo, desejando que tenham cada vez mais amor e dedicação à área que decidiram seguir e que consigam sempre ultrapassar as barreiras naturalmente impostas em suas carreiras, nunca esquecendo de tirar aquele tempo pra curtir a família, a esposa/namorada, um bom passeio, um bom jantar e tudo que a vida pode proporcionar de melhor (além do trabalho)
Minha luta com a neurose
Autor: mariazinha | Publicado: 2012-05-04T12:01:00-07:00

Sou uma avó de 70 anos, que tem um desejo imenso de escrever, contar minha
experiência de vida.
Seria tão bom se as pessoas parassem um pouco, deixassem a pressa de lado e escutassem
um coração tão vivido, que tem tanta coisa a partilhar...Mas o ser humano hoje não tem
tempo !Sempre correndo atrás do nada !.... Parece que a humanidade está perdendo a
sensibilidade; porém quero escrever para as pessoas que se comovem ainda e se interessam
pelo bem estar dos outros.
Sempre tive vontade de escrever algo que pudesse ajudar as pessoas que sofrem de
neurose. Esse mal nada tem a ver com os “nervos”: são transtornos da afetividade.
Só acontece com pessoas muito sensíveis e muitas vezes “incompreendidas”: sofrí muito;
vários sintomas: dor de cabeça, palpitação, dormência nas mãos, dores no peito, angústia, depressão, cegueira emocional, até síndrome do pânico, etc. Tudo isso atribuído ao nervo vago simpático (antipático), opinião de vários médicos: neurologistas, psiquiatras, psicólogos. Só quem tem esses sintomas, entende o que isso representa. Sofremos e fazemos todos sofrerem; os que convivem conosco. Conseguí me libertar de tudo isso, graças a Deus, com grande esforço, fé e auto-valorização.
É um processo dolorido e demorado, mas quando lutamos, conseguimos a cura. A nossa
alma não fala, então precisa se manifestar através do nosso corpo (sintomas físicos e
mentais), nos trazendo de volta à vida !
Aqui vai uma mensagem verdadeira e de esperança para a cura definitiva. O primeiro passo
é confiar em Deus e em nós mesmos. O segundo grande passo é não ter medo de nossos
“nervos”.
Quando vierem os sintomas, que são muitos, relaxe e deixe acontecer...o corpo tremer, o
coração disparar...o desânimo dominar...Você vai vencer !!!! Pense somente naquele momento e veja se descobre a nível consciente o que machucou a sua alma naquele dia.É um excelente exercício , pois saímos de nós mesmos e vamos aos poucos aceitando o que estamos sentindo. É uma luta de “foice”, mas vale à pena tentar: vamos deixando que nossa alma tão sensível se manifeste através de nossos sentimentos.
Esses males horríveis e devastadores que sentimos e temos tanto medo, nada causam à
nossa saúde física; ao contrário são ensaios para nossa libertação interior. Quando
conseguimos sair desse processo, nos tornamos fortes, imbatíveis mesmo.
Conseguí sem auxílio de remédios me libertar. Precisamos acreditar que não somos pessoas
doentes, mas frágeis, e, delicadas de coração; só nós e Deus sabemos disso.
Fé, força e coragem, farão com que vivamos de novo e de maneira maravilhosa !

 Maria da Conceição A.Levy Bianco
Determinação
Autor: mariazinha | Publicado: 2012-05-04T12:07:00-07:00

“Apêie  seu  Dotô”, foi a primeira expressão dirigida ao novo delegado de polícia, que acabara de descer do seu cavalo, chegando  à Buquira, lugarejo aprazível e tranqüilo cercado pelas montanhas da Serra  da Mantiqueira, pelos idos de 1922.
Causou enorme alvoroço e curiosidade a chegada do jovem refinado, bacharel em Direito, formado pela Universidade do Rio de Janeiro, cearense arretado de aspecto sisudo, de nome Afonso.
No meio da confusão, o delegado avistou, há poucos metros de distância, uma jovem, que o olhava atentamente, movida pelo mesmo interesse dos outros moradores. Achando a moça muito bonita, determinou:
- Vou me casar com essa moça!
Cansado da viagem, Afonso estava ansioso por chegar à pensão que lhe fora reservada. Estava exausto após cavalgar uma grande distância entre as cidades de São José dos Campos e Buquira, pois o cavalo era o único meio de transporte da cidade. Necessitando de um bom banho e de maiores cuidados, a dona da pensão lhe preparou uma bacia de salmoura para aliviar o seu corpo dolorido.
Depois de algum tempo, começando a se adaptar aos hábitos da cidade, o delegado foi convidado para um jantar na casa de Angelo, um imigrante italiano, fazendeiro bem sucedido no ramo do café, a principal figura da cidadezinha.
Esse convite, além de recepcioná-lo, tinha lá seu interesse, apresentar o rapaz, considerado bom partido, a uma de  suas filhas.
O jovem, não sendo tolo, percebeu logo o intuito e não querendo ser pressionado, muito menos, se comprometer, passou a dar desculpas para recusar os convites freqüentes. No entanto, um dia, não tendo mais como se esquivar, aceitou o convite para um almoço dominical.
O delegado tido com um jovem firme, decidido, sempre demonstrando muita segurança nas atitudes, no dia do almoço parecia um adolescente, com taquicardia, transpiração excessiva e tremor nas mãos.
Para se acalmar, enquanto aguardava o chamado para o almoço, aproximou-se da janela e ficou entretido com o movimento na praça. Ao escutar vozes, virou-se e notou a presença das pessoas da casa.
Foi sendo apresentado à família de Angelo, que era bem numerosa. Dentre os filhos, que eram oito, qual não foi a sua surpresa ao verificar que uma das filhas, a jovem Virginia, chamada carinhosamente de Tunica, era aquela moça que tanto lhe impressionara ao chegar a Buquira!  Aquela que tinha tomado conta do seu coração!
Pasmem!!!
Oito meses depois estavam casados.

Maria Conceição Levy Bianco - Setembro de 2011
Minha casa...  Minha história...  Minha vida...
Autor: mariazinha | Publicado: 2010-06-09T07:54:00-07:00

Minha casa...  Minha história...  Minha vida...Estou ha três meses no meu novo lugar; um apartamento bom, espaçoso, não muito longe da minha casa, onde vivi por mais de trinta anos...Sei que não devemos nos apegar às coisas materiais, mas se trata de uma casa construída por nós, com amor, carinho e principalmente com grande dificuldade financeira. Para lá levamos, meu marido e eu, nossos filhos pequenos e ali nasceram nossos netos tão queridos. Uma casa alegre, confortável, acolhedora; com jardim, coqueiros e minhas amadas roseiras.Uma casa repleta de luz, de bom astral; como diziam as pessoas que nos visitavam. Uma casa de trinta anos, que tem aspecto de nova, moderna, alegre, feliz.Ali vivi tempos bons, angustiantes, reflexivos; sofri ingratidões e perdas de entes e amigos queridos. Mas compreendi que o saldo foi positivo. No sofrimento, nas mudanças, aprendemos que a vida vale a pena ser vivida, apesar de tudo, nos tornamos fortes nas vicissitudes da vida e nosso coração passa a aceitar com resignação as transformações que temos que enfrentar.Nesta casa fomos felizes, realizamos muitas festas para nossos filhos, nossos netos e para nós mesmos.Nesta casa, casamos nossos filhos, acolhemos e criamos nossos netos com carinho e começamos a aceitar com coragem e galhardia a chegada da velhice com suas limitações, porém com uma paz interior que vem da maturidade e do dever cumprido.Quem nela morar agora terá que aprender a captar os sentimentos de amor e os ensinamentos silenciosos que foram bem vividos nesse lar.Passo às vezes para olhar a minha casa. Está tão diferente; trocaram tudo, tiraram sua fama de “a casa mais bonita da rua“, despersonalizaram sua fachada, como se quisessem tirar, destruir todos os vestígios das pessoas que lá moraram. Até a arvore de belos cachos amarelos foi arrancada da calçada, que pena !!! Já não é mais a minha casa...Parece que ela me olha e me diz:--- Como estou sendo judiada, desprezada, traída...Guardo no meu coração e na minha alma um amor profundo por você, casa querida, casa abençoada por Deus!Acho que tenho o direito de sentir saudade da minha casa, onde realizei alguns sonhos, curti minhas desilusões e vivi a minha história, a minha vida!
A FÉ NOS REVEZES DA VIDA
Autor: mariazinha | Publicado: 2010-05-05T08:10:00-07:00

Todo ser humano passa por mudanças na vida.Este conto tem como finalidade transmitir a todos que o lerem, o poder da Fé.Aldo e Maria, casal idoso casados há quase 50 anos, sempre tiveram uma vida de luta, procurando dar a seus três filhos e cinco netos, exemplo de como viver com dignidade.O ano de 2003 deixou na família, marcas profundas. Começaram a surgir dificuldades financeiras e profissionais, desavenças entre os irmãos, perdas de entes muito queridos, ingratidão, afastamento dos netos queridos...Era um problema atrás do outro e o casal... firme, na sua fé.Passaram por grandes aflições, privações, perigo de perda dos bens, tão sofridamente conquistados. Procuraram em primeiro lugar, salvaguardar um cantinho seguro para cada filho....e conseguiram.Havia dias em que Aldo e Maria tinham a impressão de que iriam sucumbir! Dias e noites sem dormir, não é fácil passar por tanta coisa aos 70 anos.....O sofrimento uniu ainda mais o casal: choravam e rezavam juntos, sempre com a certeza de que Deus não os abandonariam. Depois de muitos meses de angústia e tristeza, tropeçando aqui, levantando ali, foram aos poucos ressuscitando para a vida!Tiveram é verdade o carinho e o apoio dos filhos e da nora e de muitos amigos. Aos poucos a paz está voltando ao lar de Aldo e Maria.Os netos estão de volta e o problema financeiro vai sendo controlado devagar...A gente pensa que só nos momentos alegres e felizes é que Deus está conosco.Descobrimos que nas horas amargas e difíceis é que Deus está conosco, nos sustentando e amparando com seu amor.Espero que este conto sirva de exemplo de fé, principalmente na idade em que nos encontramos, depois dos 70 anos, época em que parece não existir mais esperança...
CONTO PITORESCO: "DÁ PRA TUDO"
Autor: mariazinha | Publicado: 2010-06-23T08:32:00-07:00

Apesar de termos uma vida agitada na cidade grande de São Paulo, temos belas recordações de nossa infância e mocidade. Nós nos lembramos de fatos pitorescos vividos em pequenas cidades do interior paulista. As pessoas eram puras de coração e viviam felizes. Tinham “ tempo “ de conversar, de contar seus “causos” e conviver alegremente com seus familiares e seus “cumpadres”.Quando contamos isso para nossos filhos e netos hoje, parece que nem acreditam que vivíamos essas coisas gostosas que nos enchiam a alma de satisfação interior. Que saudade!No mundo moderno do progresso e da tecnologia os seres humanos vão ficando cada vez mais bem informados, porém isolados das pessoas, até do convívio familiar e dos amigos. Que tristeza!Buquira, como era chamada antigamente, agora já há muitos anos, Monteiro Lobato, em homenagem ao nosso grande escritor, que lá iniciou sua carreira literária na fazenda do Visconde, ainda é um lugarejo pacato e sem violência. Inacreditável!Lá vivia uma senhora de nome Nicotinha, com seu marido Gumercindo e seus “nove” filhos.  Era uma mulher calma, tranqüila até demais, com seu jeito simples  e seu lencinho sempre amarrado na cabeça. Depois de terminar sua tarefa doméstica, que não era fácil, ficava no portãozinho de sua casa, onde havia um pequeno jardim bem cuidado com as flores da época ( até as flores mudaram hoje). A tardinha iam passando as pessoas, os amigos e as “cumades”, como eram chamadas , gente querida e respeitada, que haviam batizado seus filhos. Algumas paravam para conversar com dona Nicotinha, que sempre tinha um bom papo. Seu marido, o tal do “cumpade” Gumercindo, depois do trabalho na roça, sumia...Diziam as más línguas, que ele tinha, além dos nove filhos, com Dona Nicotinha, muitos outros, com diversas mulheres do lugar.Certo dia, uma das “cumades”, passando por lá e encontrando D.Nicotinha no seu posto, com seu lencinho amarrado na cabeça e sua calma costumeira, perguntou:-- “Cumade”, a Senhora me desculpe, mas o “cumpade” some depois do trabalho e se espalha por aí, que ele tem filho pra todas as bandas; a Senhora nem liga, não se importa?Dona Nicotinha com sua calma, seu olhar malandro e seu sorriso brejeiro, responde:-- Ah! “Cumade”, deixa ele, dá pra tudo, né?Como era diferente a filosofia das pessoas simples! Que delícia!Este fato me foi contado por minha mãe, quando eu era jovem! Imaginem!