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Varicela, as pintinhas e o coração apertado.
Autor: Gledson Eduardo Cardoso | Publicado: 2011-09-20T07:03:00-07:00

Sexta-feira o bizuco chega da creche e percebo ele amuado, queitinho... Normalmente ele já fica moído do cai-cai, mas dessa vez estava estranho mesmo.Fui trocar a fralda dele e vi algumas pintinhas na região da virilha, pensei que podia ser uma simples alergia de algum lenço umidecido usado no cai-cai. Ele estava um pouquinho quentinho.No sábado de manhã as pintinhas tinham aumentado, especialmente na região da virilha. Levamos ele na pediatra e ela não teve dúvida: varicela! A varicela é comumente chamada de catapora e é bem comum em crianças.Seguimos as recomendações a risca e segunda fomos na Drª (fada madrinha) Maria Mootoka e ela confirmou o diagnóstico.Estou com o coração apertado, ver o bizuco assim é bem triste, sei que isso passa logo, mas mesmo assim não é algo agradável.Agora é só esperar e tomar os cuidados.
Coisa de comercial
Autor: Gledson Eduardo Cardoso | Publicado: 2011-09-15T09:20:00-07:00

As coisas simples são, na minha opinião, as mais fantásticas.O bizuco foi dormir na vó (minha mãe) e quando cheguei para pegá-lo ele soltou um "pai..." com um sorrisão e veio correndo me dar um enorme abraço. Foi de encher os olhos de lágrimas...
Bizuquês
Autor: Gledson Eduardo Cardoso | Publicado: 2011-07-21T07:10:00-07:00

Ish, isso aqui ta meio parado, vou tentar atualizar mais, preciso arranjar mais tempo, porque peraltices não faltam do Bizuco hehe.Bom, o Bizuco ta começando a montar frases, mas ele é muito malandro rsrs, curiosamente ele saber pedir o que quer hehe.Essa semana fui obrigado a pedir ajuda da Tati pra traduzir uma frase gigante rsrs.Beijão filho amado, estamos muito felizes com você!
"Olha pai, sem fraldas!"
Autor: Gledson Eduardo Cardoso | Publicado: 2012-02-07T13:25:00-08:00

   Estou sem tempo para escrever aqui, mas a conquista merece registro: na escolinha e na casa da vó o Arthur já tinha pedido para usar o banheiro, mas hoje foi a primeira vez que pediu para ir banheiro aqui em casa.
  Fiquei muito feliz, o bizuco pediu duas vezes para ir no banheiro, fiquei super feliz.
Primeira vez no vaso...
Autor: Gledson Eduardo Cardoso | Publicado: 2011-09-15T09:15:00-07:00

Filho é algo que não tem explicação, só quando você tiver vai entender.Coisas mega simples ganham um valor imenso. Ontem o bizuco dormiu na vó (minha mãe) e hoje de manhã fui pegá-lo e eles contaram que ele fez caquinha no vaso sanitário. E os dois me contaram com uma alegria imensa!Eu e o bizuco tomamos um café com ela e logo depois ele se agachou para fazer novamente, quando percebemos ele já tinha feito um pouco mas ainda deu tempo de colocá-lo no vaso sanitário e ele fez mais um pouquinho pra minha alegria.
Dodói...
Autor: Gledson Eduardo Cardoso | Publicado: 2011-08-09T06:43:00-07:00

Ontem o bizuco pegou uma conjuntivite e hoje de manhã fomos ao pediatra.Dr. Cleomar confirmou e mandou ele ficar 3 dias em casa.Estou com ele e estamos vendo mto bube :PBjão e melhoras filho amado
Bube...
Autor: Gledson Eduardo Cardoso | Publicado: 2011-08-02T04:48:00-07:00

Nesse final de semana nosso artista predileto descobriu o "Bube!" (YouTube)Agora só quer ver o Toniii (personagem do desenho Carrinhos), Xuxa e Didiiiii (pasmem, ele adora o Didi :S)Pois é, agora ele entende pq essa caixinha preta que o pai tanto mexe é tão legal, Bube!!!!!Bjão filho amado!
Biia Di Almeida
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-21T08:17:00-07:00

Ao amanhecer o sol brilha.
Um amigo especial brilha como o sol.
Ao anoitecer o céu se enche de estrelas.
Um amigo especial, se torna uma delas.
Se você está triste...
Seu amigo irá sorrir, ele não quer te ver chorando!
Se você sorrir, ele sorri mais ainda porque ele acha 
lindo o seu sorriso.
Um amigo especial...não se  preocupa em perder 
cinco minutos do seu tempo para te ajudar.
Se você está sofrendo...
Ele te oferece os braços, para que neles possa 
superar qualquer dor.
Se você está sozinha...
Ele se oferece para ser sua companhia.
Um amigo especial...
Nunca te deixa só, está sempre ao seu lado, tanto
 na angustia como na alegria, nunca foge quando
te vê numa situação desagradável.
Um amigo especial...
É aquele que nos surpreende com suas atitudes,
nos mostrando que vale muito a pena termos 
amigos...
Amigos como você...
Amigo Inesquecível
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-22T04:23:00-07:00

A você meu amigo apesar de todas as nossas intrigas 
sempre estivemos juntos mesmo havendo distâncias...
sempre estivemos ligados em um só coração, 
em um só pensamento, em uma só oração...
Você e eu não somos eternos mas tudo o que fazemos e
guardamos no nosso coração é eterno, tudo o que passei,
tudo o que passamos apesar de descobrir todos os seus
defeitos e saber que eu tenho defeitos muito maiores...
Nunca, nunca, em momento algum deixei de acreditar em
você, nas suas palavras sinceras, nas suas lágrimas que por fraqueza minha não consegui conter e acabei chorando
contigo, no seu jeitinho meigo, na sua timidez de dizer que
gosta de mim, na mesma medida que gosto de você, 
na sua força de enfrentar as coisas mesmo com lágrimas nos olhos, na sua sensibilidade de me perdoar quando erro, agradeço a você por me ensinar a perdoar com as aulas da vida, todos esses momentos são inesquecíveis 
e mesmo eu um dia não estando mais aqui e você 
também não sempre levaremos e deixaremos grandes pedaços de amor em nossa alma... Isso é eterno...
A Força da amizade
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-22T14:02:00-07:00

Força da amizade vence todas as diferenças...
Aliás... para que diferenças se somos amigos?
Quando erramos... nos perdoamos e esquecemos
Se temos defeitos... não nos importamos...
Trocamos segredos... 
e respeitamos as divergências...
Nas horas incertas, sempre chegamos no momento certo...

Amigos sem cor... sem sexo... sem idade...
Amigo é só amigo...
Nos amparamos...nos defendemos...
sem pedir...
fazemos porque nos sentimos felizes em fazer...
Nos reverenciamos... adoramos... idolatramos... apreciamos... admiramos.
Nos mostramos amigos de verdade,
quando dizemos o que temos a dizer...

Nos aceitamos , sem querer mudanças...
Estamos sempre presente,
não só nos momentos de alegria,
compartilhando prazeres,
mas principalmente nos momentos mais difíceis...
Não tiramos a liberdade...
não sufocamos... não forçamos nossa presença...
Estamos perto quando de nós necessitam...
e ao nos afastarmos ,
respeitamos sempre a individualidade alheia.
A amizade não se força...
Mas tem uma força
que se intensifica a cada instante...
É dessa maneira que sou teu (tua) amigo (a )!!!
A memória  da nossa amizade!
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-22T15:03:00-07:00

A memória  da nossa amizade exalta teimosamente,a persistência  deste sentimento que insiste em continuar
vivo e sugestivo como o envolvente luar, despertando por entre as brumas o mais intimo misticismo que habita discretamente
a minha alma peregrina de poeta.
No manto da noite, aconchego e agasalho meu coração clandestino, sedento de tuas palavras.
Na catedral do sonho, irrompem acordes de orgão, anunciando a viagem através do tempo, na mágica e transcendente
dimensão de quem sabe interpretar as subtis nuances da suprema virtude revelada pela alquimia do desejo.
Sempre Vou Te Amar!
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-22T14:36:00-07:00

Sempre Vou Te Amar! 
Como vou te dizer, que agora você faz parte da minha vida...
Que em cada pensamento meu, a tua imagem ocupa um espaço!
Que em cada suspiro meu, teu cheiro me alcança!
Que em cada sonho meu, teu abraço me envolve...
Como vou imaginar a vida sem você...
Se minha alma caminha no espaço do teu mundo!
Se meu corpo quer a paz do teu beijo na minha pele...
E nossos olhares já se encontraram num só!
E descobrimos que nosso caminho é o mesmo...
Que nossas mãos se unem em harmonia...
E nossos pensamentos se tocam no ar...
E nossos corpos se encaixam no amar...
Como, minha vida...
Como posso deixar de te amar?
Não tem como!
Já não posso!
Te preciso...
Te quero ao meu lado...
O tempo todo!
Não, meu amado...
Não desisto, nunca é tarde!
Já não posso te deixar...
Pois sempre vou te amar!!!
Rei Dos Reis !
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-22T14:28:00-07:00

"Senhor dá-me serenidade para aceitar tudo aquilo que não pode e não deve ser mudado. Dá-me força para mudar tudo o que pode e deve ser mudado. Mas, acima de tudo, dá-me sabedoria para distinguir uma coisa da outra."
Te Amo Tanto...
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-22T04:36:00-07:00

Queria que Deus permitisse que 
A maior distância entre nós
Fosse a dos nossos lábios entrelaçados,
Para sempre em nosso amor.
Meu coração bate forte e alto
Para que o seu possa senti-lo e ouvi-lo
que seu amor nunca morra e se esqueça do meu.
seu amor nunca morra e se esqueça do meu.
Assim como os pássaros não vivem sem o céu,
Assim como os peixes não respiram sem a água,
Assim como os planetas não existe sem o universo,
Posso dizer, com toda sinceridade,
Que não vivo sem você.
São palavras escritas agora,
Mas para serem lembradas para sempre,
Guardadas em seu coração e em sua mente,
Te amo, te amo tanto...
Desse coração você ouvirá apenas
Palavras de amor, carinho e apoio.
Viva, cresça e envelheça ao meu lado...
Te amo, te amo tanto... 
Só por você !
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-22T13:58:00-07:00

Ah...se eu pudesse.
Se eu pudesse colher estrelas,
todo dia eu levaria uma para você.
Se eu pudesse chegar ao sol
eu pegaria um raio de luz só para você.
Se eu pudesse encontrar o pote do arco iris
eu daria todas as cores para você.
Eu faria isso tudo só por você!
Se eu pudesse chamar todos os passarinhos
eu os faria cantar para você.
Se eu pudesse construiria uma montanha só sua para
para que você descansasse mais perto do céu.
Se eu pudesse eu isolaria uma floresta onde só você
pudesse entrar, ir ao seu próprio encontro e respirar a paz.
Eu faria isso tudo só por você!
Se eu pudesse eu lhe levaria todas as alegrias
do Universo naqueles dias em que se sente triste.
Eu criaria um lugar especial feito só para você.
Um lugar onde você pudesse achar serenidade, estar só consigo
e se refazer dos seus cansaços.
Se eu pudesse apagar os seus problemas
eu usaria toda a minha força para faze-los desaparecer.
Eu faria isso tudo só por você!
... Mas não sei colher estrelas, não posso chegar ao sol
nem sei aonde está o pote do arco iris.
Não sei chamar os passarinhos 
nem sou capaz de construir montanhas.
Não tenho licença para isolar uma floresta 
nem posso livrar você de todos os problemas.
Mas eu sei que posso dar-lhe o que de mais forte existe em mim :
esta vontade de ver você feliz e de estar sempre aí ...
... com você até o fim 
Eu te amo muito!
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-22T16:05:00-07:00

Eu te amo muito

Eu te amo...
E te amarei durante todo minha vida;
Te amo nos seus gestos,
Te amo no seu sorriso,
Te amo na sua voz,
Te amo no que você é!!!
Te amarei em tudo...

No ar que respiramos,
No alvorecer da tarde,
No crepúsculo,
Na morte...

Te amo na chuva que cai,
No sol que queima...

Eu quero te amar.
Te amar nas minhas horas de tristezas,
Pois sua lembrança só me traz alegrias;
Te amar quando a alegria chegar,
Pois o amor é alegria
E sou feliz enquanto te amo...

Mesmo que o amor se torne extinto,
Faço questão de te amar;
Mesmo que a luz do mundo acabe,
Quero te iluminar com o meu amor;
E somente a vontade de Deus
Seria capaz de tirar todo esse amor
Que alimenta minha própria existência...

Você mora dentro de mim.
Te amo...
Amizade
Autor: Biia Di Almeida | Publicado: 2012-04-21T18:44:00-07:00

Deixa eu olhar pra você e dizer o quanto te gosto...
Deixa eu te dar um abraço bem apertado e mostrar a você minha admiração.
Deixa eu te dizer meu amigo, que você é o sorriso do meu coração.
No meu peito você tem espaço de todos os lados, nunca me deixou no chão...
A beleza das pessoas está na capacidade de amar e encontrar em um amigo uma grande amizade.
A importância de um amigo não é se ele vai ser importante, mas se ele vai se tornar um amigo especial a quem podemos confiar.
E você meu amigo, tanto é importante como é especial...
Aquilo que enxergamos é o que está perto de nós, é o que um  amigo representa.
Sem pedir e sem dar nada em troca.
Porque uma grande amizade não se tem de um dia para outro,
uma grande amizade se conquista aos poucos mostrando suas qualidades, seu caráter e sua confiança...
E um grande amigo é tudo isso...
Autor: 2ºAno Médio Integrado "C" | Publicado: 2010-03-23T15:37:00-07:00

LIxo TécnológicoO que você faz com seu aparelho celular ou computador pessoal quando  julga que está na hora de comprar um equipamento mais moderno? Tão  surpreendente quanto a rapidez com que os eletrônicos ficam obsoletos é a  facilidade com que contribuem para degradação do meio ambiente. Onde  cada pessoa deposita o lixo tecnológico não é apenas da sua conta  individual, mas de interesse de toda a sociedade: muitos equipamentos  contêm materiais tóxicos, como chumbo e mercúrio. Assim, fica claro o  risco de simplesmente jogar tudo na lata de lixo. A maioria das  operadoras de celular, por exemplo, têm em suas lojas cestos de coleta  de aparelhos e baterias usados para garantir que ganhem um destino  ecologicamente correto. Os números do lixo tecnológico impressionam: no mundo, são  descartadas 50 milhões de toneladas de aparelhos eletrônicos por ano. Um  estudo divulgado pela Universidade das Nações Unidas, vinculada à ONU,  revela que, para fabricar cada computador de mesa, são necessários dez  vezes o seu peso em produtos químicos e combustíveis fósseis. Para  efeito de comparação, essa proporção é de apenas uma ou duas vezes para  automóveis. A melhor solução, claro, é o reúso - o que pode ser até mesmo um  atalho para a inclusão digital. O governo federal, por exemplo, conta  com quatro centros de recondicionamento de computadores (em Porto  Alegre, Guarulhos, Brasília e Belo Horizonte) que dão uma segunda vida  aos equipamentos. Depois de reparados e atualizados, são doados a  escolas públicas, bibliotecas, entre outras instituições. Mais dois  centros - na Bahia e no Pará - estão em fase de implantação.Matéria retirada do site:http://www.amanha.com.br/NoticiaDetalhe.aspx?NoticiaID=943088a0-1f6d-46d2-8b54-0efbb206fa3aPostado por Bo-
Autor: 2ºAno Médio Integrado "C" | Publicado: 2010-03-23T15:26:00-07:00

O que é TI VERDE? O TI VERDE nada mais é do que a prática sustentável de produção,  gerenciamento e descarte dos equipamentos eletrônicos, bem como economia  de energia elétrica.  Fabricação Envolve desde a fabricação, se aproveitando de métodos para produzir  que sejam menos nocivos a natureza, como por exemplo, reduzir os níveis  de substâncias químicas utilizadas para a produção dos equipamentos;  aparelhos eletrônicos que consumam menos enegia.  Administração e Utilização da TI Verde Esta é a parte que trata de como uma empresa utiliza e gerencia seus  equipamentos da área de TI. Isso abrange a compra de equipamentos que  consumam menos energia, bem como também podemos citar a utilização de  papel reciclado, e uma redução nos índices de impressão.  Descarte Inteligente Por fim, pode se dizer que este é um dos parâmetros mais importantes  sobre TI Verde. A parte do descarte inteligente é tão(ou mais) importante quanto a  compra de equipamento. Compreende a maneira correta de se desfazer dos equipamentos,  cuidando para que eles não sejam simplesmente jogados em aterros  sanitário comuns, onde, em consequências das substâncias químicas  contidas nos hardwares, pode haver risco de contaminação do solo e da  água. O melhor a ser feito é a reciclagem, ou simplesmente a doação dos  equipamentos, assim que estiver encerrada sua vida útil. No mais, as empresas que adotam os parâmetros da TI Verde só tem a  ganhar: recentemente, o governo do estado de São Paulo adotadou  critérios "verdes" para contratações públicas, como forma de reduzir a  emissão de resíduos tóxicos; economia do consumo de água e energia;  valorização da tranparência da gestão; implementação de técnicas menos  nocivas ao meio-ambiente, entre outras. Mais um ponto para empresas de política "verde" – além da redução de  custos, uma reputação "sócio-ambiental" correta, pode ser um atrativo a  mais para clientes que apoiam a causa ‘verde’.Matéria retirada do site:http://pt.wikipedia.org/wiki/TI_verdePostado por Bo-
Autor: 2ºAno Médio Integrado "C" | Publicado: 2010-03-23T15:42:00-07:00

Lixo  tecnológico: como solucionar?                                     Em  2007 os brasileiros compraram 20 milhões de computadores, 11 milhões de  televisores e 21,1 milhões de novos telefones celulares. Números que  comprovam o crescimento do consumo de artigos de tecnologia, mas que  trazem à tona uma grande preocupação - o destino do lixo tecnológico. A  equação é simples: quanto maior o consumo, maior a produção de lixo.O  que fazer com esse lixo é a pergunta de muitos e é também o tema da  Semana da Inclusão Digital de 2008, promovida de 25 a 28 de março pelo  Comitê para Democratização da Informática (CDI), em Santa Catarina.  Recentemente Santa Catarina ganhou uma legislação sobre o assunto. Desde  o dia 25 de janeiro, fabricantes, importadoras e empresas que  comercializam eletrônicos são os responsáveis por dar um destino final  ecologicamente adequado aos equipamentos e seus componentes.A  sanção da lei não poderia vir em melhor hora. O lixo tecnológico possui  resíduos tóxicos e perigosos apresenta um tempo de decomposição bastante  longo. Um monitor, por exemplo, leva cerca de 300 anos para desaparecer  na natureza.O que poucos sabem é que o lixo tecnológico também  pode ser reaproveitado, gerando oportunidades de emprego e renda. Essa é  a idéia da Metareciclagem, que propõe a transformação social por meio  da reapropriação da tecnologia – desde o reaproveitamento de  computadores para laboratórios de inclusão digital, até a transformação  de resíduos eletrônicos em peças de artesanato.Durante o ano de  2008, o CDI irá difundir o reaproveitamento consciente do lixo  tecnológico. No nosso Estado, por exemplo, o CDI-SC já capacitou seus  educadores para disseminar a Metareciclagem em suas escolas. Assim,  esperamos divulgar a idéia e conscientizar a população, encontrando cada  vez mais alternativas de reaproveitamento deste tipo de material.  Vemos, assim que além de proteger a natureza, o reaproveitamento dos  eletrônicos que jogamos fora pode gerar inclusão digital e social.*  Antônio Póvoas Dias é presidente do Comitê para Comitê para  Democratização da Informática de Santa Catarina (CDI-SC)Matéria retirada do site:http://www.baguete.com.br/artigosDetalhes.php?id=463Postado por Bo-
Novidade
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-11T13:44:00-08:00

Ontem eu fui na hidroginástica, gente!
Foi muito divertido, e depois eu fique mais uma hora e meia fazendo musculação, que eu acho um porre. hahah

A alimentação tá normal, nada de excessos, com muuuita fruta e muuuita verdura e legumes.

aqui a vida é meio parada mesmo, mas tá tudo bem.

BeijOs
Mais uma semana
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-17T07:04:00-08:00

Olá, pessoas!Vou passar pra vocês o que acontecerá essa semana:Seg, quarta: hidroginástica e caminhada de uma hora e meiaTer,qui e sext: musculção e caminhada de uma hora e meia
Na musculação estou fazendo circuito: junto dois aparelhos diferentes, revezando suas séries e depois 5 minutos de esteira a 7.0 k/h e depois mais dois aparelhos. Cansa muuuito!!! Fiz na sexta um total de 4 rodadas, e depois mais 15 minutos de esteira. 
Hoje meu almoço foi: três colheres de sopa de arroz branco, duas colheres de sopa de feijão preto e meio tomate com cebola e limão. 
Agora a pouco um professor meu da faculdade mandou uns 7 livros pra ler para antes das aulas começarem, que seria dia 21 de fevereiro. Já perdi as férias a muito tempo! hehehe
Voltarei para Uberaba dia 7 de fevereiro e gostaria de saber se há alguma academia que oferece hidroginástica por perto, pq lá, querendo ou não, tempo na academia é estudo perdido, ainda mais nesse semestre que começo a estagiar nas escolas de ensino fundamental. 

Espero que tudo dê certo, uma ótima segunda com muita esperança pra vocês!
Hoje vou tirar uma foto minha de maiô antes da hidro e ponho aqui.

BeijOO
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-05T12:20:00-08:00

Ganhei o selinho da Lidia e da Formigas de Dieta!

Vamos às regrinhas...
 1- Agradecer a pessoa que lhe indicou o selinho...
Desculpem a demora! Ainda não me familiarizei com as regras do blog...muito obrigada, fique muuito feliz! 2- Partilhar 7 coisas sobre mim:1.                Sou libriana2.               Namoro a 5 anos3.               Faço curso de Letras4.               Sonho morar fora do país5.               Tenho 21 anos6.               Amo crianças e sou babá7.               Vou ser professora, acho a profissão mais linda.
 3- Escolher 10 blogueiras para ganhar este lindo selinho
Diarréia de pensamentosLiiMeta 10 kg a menosDietas e etceterasEscrever para emagrecerLight as feather lightRecomeçar quantas vezes for precisoUniverso femininoA cada passo uma nova conquistaManu r.a.
atividade fisica e alimentaçao
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-06T02:55:00-08:00

ola meus amigos,  O que mais se conversa em todos os lugares sao receitas de dietas,  exercicios milagrosos ou medidas faceis para perder peso rapido sem  sofrimento. Hoje tem de tudo no mercado fitness e nutricional, maquinas  que prometem abdomen trincado em 30 dias, cremes que afinam 5 cm a  barriga, sementes que absorvem gorduras e fazem perder peso em semanas.  Bom, vamos esclarecer alguns ´pontos: todos nós temos um potencial  genético para peso (só olharmos nossos parentes e analisarmos um a um),  invariavelmente nosso dia a dia influencia nosso peso - seja hoje ou no  futuro, a emoçao e como lidamos com elas tambem influenciam no nosso  peso indiretamente e algumas pessoas ate diretamente. Sao 5 pontos -  genetica, alimentaçao, atividade fisica, comportamentos diarios e  emoçoes. Todos estes pontos juntos podem influenciar e ate atrapalhar  nossas metas em relaçao a peso. Para perdermos peso com saúde (pensando que vamos envelhecer e que  precisamos ter saude para vivermos mais e melhor) devemos procurar  equilibrar a alimentaçao de acordo com a fase da vida que estamos  vivendo, praticar atividade fisica (se estivermos acima do peso) para  que possamos ter um balanço energético negativo, ou seja, para que  gastemos mais do que comemos. Por exemplo se durante o dia inteiro  comermos 2500 kcal e gastarmos 400 kcal quer dizer que o organismo ficou  com 2100 kcal. Destes 2100 o organismo alem do gasto da atividade  fisica, ele gasta para taxa de metabolismo basal ( para manter as  funçoes essencias como coraçao, pulmao, rins e outros) o que resta ele  deposita em forma de trigliceridios na reservas de gorduras corporais. O que nao podemos fazer é superestimar as atividades fisicas - ou seja,  fazemos pouca atividade fisica com gasto calorico baixo e substimar a  alimentaçao - comemos e achamos que foi poucas calorias. Para finalizar nao acreditem em milagres nem na atividade fisica nem na alimentaçao. Precisa suar a camisa e sentir o prazer de comer alimentos saudaveis. um grande bejo Amely Degraf
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-19T19:57:00-08:00

Boa noite!
Hoje fui na hidro, depois na musculação e voltei a pé. Agora alguém em enterra! É muito longeee...

na hora que cheguei consegui comer meio pão e uma salsicha com purê de batatas e meu estômago já inchou. Que bom!

Boa semana pra todas!!!
Sábadão
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-08T06:59:00-08:00

Ontem o almoço foi macarrão com molho vermelho, salada de alface e suco de maracujá. E a noite, a perdição de todas nós: uma festa de aniversário, com salgadinhos e bolo de chocolate. Não poderia ser pior.Ou melhor. Foi divertido, com minha família e se nenhum tipo de culpa por comer de mais, apenas o necessário. 
Fui dormir bem tarde ontem e o café da manhã não rolou de hoje.

Abraços !
Feer.
O que fazer???
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-24T05:25:00-08:00

Olaaaaaaa,

FÊ que bom que vc esta animada com atividade fisica e com alimentaçao> Esse era o nosso intuito ja to feliz!!!

este post quero falar um pouco sobre o que fazer para nos encontrarmos na atividade fisica ideal para nossa vida. O negocio é experimentar, experimentar sempre. Até que um dia voce sente um prazer enorme de fazer aquela atividade fisica. Mas o mais importante disso tudo é que essa atividade fisica nao se torne monotona por que o que faz o exercicio fazer a diferença no nosso organismo é o equilibrio da dieta com o gasto calorico. E infelizmente a medida que vamos acostumando com a atividade, o organismo adapta a este exercicio e nao tem tanto gasto como inicialmente. O importante é sempre avaliar.
Nadar, correr, malhar, dançar, pular - nao importa o que, mas sim quantas vezes fazemos por semana para que o gasto calorico seja muito alto.
E ao descobrirmos a atividade fisica que nos faz inspirar vida, devemos curti-la a muitoooo.
umm beijooooooooooooo
Mely
academia
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-05T17:18:00-08:00

Voltei da academia, já planejando o almoço de amanhã, e fiz a jantinha de hoje: arroz, bife de porco, couve e uma limonadinha.

A academia daqui é muito bacana, mas é muito longe! Uma diferença é que conheço todo mundo aqui e fica mais divertido ir, principalmente com a minha irmã.

BejoO
SelinhOO
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-19T20:31:00-08:00

OI, Meninas!Selinho da http://lightasfeather.blogspot.com/, que tem sido uma amiga e tanto aqui!!
 

1-   Indicar 10 blogs:
 http://anneoliiveiira2010.blogspot.com/
http://gordinhaeununcamais.blogspot.comhttp://formigadedieta.blogspot.comhttp://meta10kgamenos.blogspot.com/http://escrevepraemagrecer.blogspot.com/http://lightcelly.blogspot.com/http://dietasetceteras.blogspot.com/http://diarreiadepensamentos.blogspot.com/http://dea-aoki.blogspot.com/http://bethynhad.blogspot.com/
2- 10 coisas sobre mim
1. meu maior sonho é ser mamãe e já escolhi os nomes dos meus filhos2. meu noivo é 25 anos mais velho que eu3.amo cachorro, odeio gato4. odeio ervilha, soja, quiabo e rúcula5. minha comida preferida é arroz6. adoro volei, odeio academia7. toco violino, meu noivo era meu professor8. moro em uma república em Uberaba, faço Letras9. tenho mania de organizar, mas sou bagunceira10. esse ano vou emagrecer pra vida toda! heheh

 
Informaçoes a mil!!
Autor: 365 dias | Publicado: 2011-01-11T05:46:00-08:00

Bom dia!!! Bom dia Fê!!! To sentindo falta de você falar comigo aki no blog rrss , saudades de você!!
 Hoje a postagem tem muito haver com tudo que estamos vivendo hoje, com as informaçoes que recebemos todos os dias sobre nutriçao e alimentaçao, sobre as mil reportagens tanto na internet, como nos jornais televisionados como escritos. Hoje saber informaçoes sobre nutriçao está muito facil, mas infelizmente com tanta informação ficamos perdidos, literalmente estamos soltos neste mar de palavras, verdades e mitos.
Até para nós nutricionista as vezes fica um pouco complicado, por que toda hora tem algo que promete milagres e que no fim se volta para famosa frase "acompanhado de uma dieta saudavel".
O que precisamos mesmo é 'tentar", tentar vivermos em um equilibrio alimentar. E buscarmos o equilibrio nosso, nao da nossa colega, nao da nossa mae, nem de qualquer outra pessoa, nosso proprio equilibrio.
como achar esse equilibrio??? Como saber como deve ser a minha dieta equilibrada??? procurando ajuda e acima de tudo adaptando essa ajuda a vida diaria.
 Vejo isso todo dia na minha propria familia, por que cada um tem uma memoria alimentar, cada um traz dentro de si algo que aprendeu sobre alimentos e como viver com eles. E para vivermos mais e melhor precisamos melhorar aquilo que fazemos errado e continuar fazendo certo o que esta certo.
 E no fim da vida descobrimos que nao ha receitas, nao há medidas, cada um descobre o que deu certo ou errado e paga o preço pelas escolhas
um beijooooooooooooooo
JUIZO EM QUIII AI NA PRAIA
SAUDADES FÊ
MELY
Olá pessoal! Acho que voltei...
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2013-03-21T09:32:00-07:00

Bom, estive muuito fora do blog por um tempo, isso eu sei, uma série de fatores me levaram a isso.

Preguiça: Isso é o princípio básico para eu ter ficado esse tempo fora, é meio difícil conciliar o que acontece na vida real/pessoal e blog, porque a cada tempinho livre que eu consigo, eu quero deitar e dormir ~~haha~~
Desmotivação: Enfim, nesse tempo que não postava, dava umas olhadas aqui, e não via nehum comentário, isso é, ninguém lê ou gosta do que posto (isso se tiver alguém lendo isso). Não que eu queira ter o blog mais visto do Brasil, longe disso, eu vejo que tem acessos aqui, eu quero que pelo menos, haja vestígios de que alguém lê o que eu escrevo aqui.

Agora chega de drama que não é o que eu vim fazer aqui. Eu quero dizer que estou praticamente de volta, não esperem pontualidade ou dia certo pra postagem, e com isso é claro que volto a postar a série "O Mau Romance", relembrando que a escrita não é lá essas coisas, nada de profissional, apenas uma história escrita que continuarei passando a vocês.

Lembrando que o blog vai passar por reformas, vou dar uma mudada nisso aqui.
Não se esqueçam de curtir, comentar e compartilhar! 

Foi bom ter voltado, agradeço a todos e até breve :)
O Mau Romance Capítulo 5
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2012-10-15T11:32:00-07:00

Rafa teria que fazer tudo sozinha, entrava na casa de Sônia com ódio no coração, conversa vai e conversa vem e Sônia se simpatiza pela moça , estava tudo dando certo e Rafa estava levando Sônia no bolso. Rafa inventa uma desculpa e vai pra cozinha, avistou a empregada e perguntou inventando outra pergunta, a quanto tempo ela trabalhava lá, ela diz que trabalhava lá a cinco anos, mas que foi indicada pela melhor amiga que trabalhava lá antes dela, Rafa consegue o endereço dessa amiga, alegando precisar de empregada e se anima.
Diogo está sem reação e acaba chamando Jânia de louca. Jânia fala sobre seu interesse por ele:
-Desde que você chegou eu só penso em você
-Você tá louca!? - Grita Diogo
-Tô louca por você! Desde que você chegou aqui eu sinto um fogo por você!
-Pois você vai virar cinzas porque seu fogo eu não apago! - Diogo sai chateado e bravo
Enquanto isso na empresa de Sônia, ela vê dois empregados seus se pegando e os repreende e grita a todo mundo que se descobrir que existe namoro entre funcionários ela demite e se souber que mais alguém soubesse e não contasse a ela tembé seria demitido, ela demite os beijoqueiros.
Quando chega em casa Rafa não contém sua felicidade porque segundo informações a antiga empregada trabalhou lá por quinze anos.
Jânia corre atrás de Diogo e pede desculpas, será que ele vai aceitar ?
E se passa a noite, Rafa se arruma e logo cedo sai sem Claudette, sua tia, saber . Ela pega o táxi e vai pra casa dessa empregada, ela bate na porta da casa dela, e a própria atende, Rafa mente e dizendo está a procura de empregada  e depois de uma conversa ela pergunta porque ela saiu da casa de Sônia, já ela rebate:
- O que você tem a ver com isso?
Será que Rafa vai conseguir arrancar alguma coisa dessa empregada ?

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O Mau Romance Capítulo 2
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2012-09-24T12:43:00-07:00

Já se passaram vinte anos, Rafaella já era uma adulta, jeito de menina com um olhar doce. Graças a várias seções com psicólogos e psicanalistas Rafaella tinha se recuperado do trauma, tanto que nem lembrava direito do rosto da assassina. Rafa como era chamada pelos amigos, acabava de ganhar uma bolsa para uma faculdade cara, Rafa tinha seu emprego, trabalhava como vendedora de loja de roupa de grife.

Sônia continuava a mesma, vivia se pegando com seu amante Zé que conhece Sônia desde os quinze anos, claro que o romance era escondido, Zé inclusive ajudou Sônia em seus golpes do passado. Sônia tinha uma filha chamada Beatriz, uma jovem inocente que nunca soube dos crimes da mãe que ela sempre venerou.

Em sua casa Rafaella se preparava para seu primeiro dia de faculdade, ela estava ansiosa, ela não imaginava que a partir daí seu destino seria totalmente modificados e que o futuro seria o mais inesperável. Rafa pega o ônibus e chega na faculdade, logo se depara com uma supervisora que a acompanha até uma moça. era uma guia que iria ficar na sua cola por três meses, só que ela nem imagina que essa garota era Beatriz a filha da assassina de sua mãe, Sônia Falpore. O que será que vai acontecer ?

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O Mau Romance: Capítulo 1
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2012-09-17T09:04:00-07:00

Era um carro preto e a placa ninguém viu, Esse carro ia em direção a  casa de uma empregada chamada Cláudia. A condutora do carro  luxuoso se chamava Sônia Falpore, dona de uma empresa que fazia várias negociações e trabalhos, vamos dizer que era uma multi-empresa, Sônia era uma mulher Bilionária, era fútil e venenosa .
Sônia não iria visitar Cláudia para tomar café ou chá, muito menos biscoito, em seu carro Sônia levava ódio e sorrisos melancólicos, no banco do passageiro ela; a quase protagonista da tragédia anunciada, a arma.
Situada no bairro de Manguagué, bairro pobre de São Paulo, Cláudia morava mais sua irma e sua filha Rafaella. Cláudia vivia dizendo que sua vida iria mudar pra melhor mais a coitada nem imaginava seu destino. Cláudia era aparentemente humilde, trabalhadora, por falar de trabalho, ela era empregada domestica de Sônia. Sua irmã se chamava Caludette (eu sei, a mãe delas adora nomes combinando) e trabalhava como secretária de um advogado, era trabalhadora, guerreira e por ser a mais velha cuidava das irmãs desde os nove anos e começou a trabalhar aos dez para ajudar a mãe.
Calaudette vai ao mercado e Rafaella vai para o quarto, Sônia está perto de chegar, dito e feito, ela chega cinco minutos depois, Cláudia deve ter feito algo para merecer o ódio da patroa. O carro encosta, Cláudia está na sala, Sônia arromba a porta fraca da casa de Cláudia com um chute, nessa hora Rafaella vai para a porta da sala e vê tudo o que acontece; Sônia apontou a arma em direção de Cláudia que pedia piedade, Sônia cospe na cara de Cláudia e depois dispara cinco vezes contra a sua empregada doméstica que cai morta no chão; e Rafaella lá olhando tudo de perto.
Sônia "voa" para um terreno baldio onde queima suas luvas, seu óculos escuros e seu carro que em segundos explode e Sônia solta sua risada maléfica.
Por que Sônia matou Cláudia?O que fez Cláudia?O que será de Rafaella agora ?
Tudo isso e mais você começa a ver semana que vem no desenrolar de O Mau Romance.

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Melhores Cenas das Novelas Brasileiras: Raquel vs Maria de Fátima
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2013-03-26T08:27:00-07:00

Uma das melhores cenas da novela Vale Tudo, na verdade todas são boas, mais essa merece destaque. Fátima (Glória Pires) vende a casa da mãe, arma pra mãe se separar de seu grande amor,deixa a mãe na miséria e a ignora.

E ao descobrir que sua filha é um monstro ambicioso, Raquel (Regina Duarte) desabafa toda a sua raiva.
Sem falar da bela interpretação.

E pra você? Qual foi é a sua cena favorita?
Lembre-se de curtir, comentar, compartilhar!
Até depois :D
O Mau Romance Capítulo 3
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2012-10-01T13:29:00-07:00

Claro que Rafa não reconhecia a filha da assassina de sua mãe, tanto que uma começou a ficar muito amiga da outra após semanas, enquanto isso Sônia entrava em seu escritório, chamou sua secretária Dalva, Dalva era muito fã do trabalho de Sônia, por isso se candidatou a um emprego tão difícil, já que nenhuma secretária conseguia ficar mais de um mês ao lado de Sônia.
Dalva chega na sala de Sônia que já manda a alfinetada:
   - A anta tá com a pata quebrada é!? Liga pro Marco e manda ele me trazer uns documentos pra mim. Agora!
Dalva obedecia ao som de um "sim senhora" mas mesmo com as patadas, Dalva não ligava, adorava e venerava Sônia do mesmo jeito.
No salão Flafér chegava um novo candidato a emprego, Diogo. Diogo era homossexual, era bom e adorava seu trabalho. Diogo chegou e teve uma breve entrevista com a dona do estabelecimento Júlia e conseguiu o emprego. Logo despertou uma certa "cobiça" da parte de Jânia, também cabeleireira, como dizem foi paixão a primeira vista, essa história vai dar o que falar.
Beatriz já que algum tempo como amiga de Rafa a convida para sua casa, tomar um café. Rafa aceita na hora, afinal não havia nada de mais, Rafa e Bia pegam um táxi e foram em direção a mansão onde Beatriz morava. Por acaso Sônia chaga mais cedo e espera a sua filha na sala de estar Rafa e Beatriz chegam, Bia abre a porta e vê sua mãe:
  -Mãe!? Você aqui? Que ótimo essa é Rafa a minha nova amiga da faculdade, te falei sobre ela lembra!?
Sônia avista Rafa e não desconfia de nada:
  - Prazer, Sônia...
Sônia estende sua mão para Rafa que imediatamente lembra da cena que repete em sua cabeça , ela relembra que Sônia assassinou sua mãe, Rafa fica paralisada.
O que Rafa vai fazer? Vai acusar Sônia?

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Mudanças!
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2013-03-23T09:55:00-07:00

Mudei a aparência do blog, tá tudo bonito certo?

kkkkk

Agora que tá tudo fechado (pelo menos acho que tá bom por enquanto), vou voltar a postar o que postava :D

(Todo mundo aplaudindo)

Não se esqueça de curtir, compartilhar com os amigos e comentar!

Vejo vocês na próxima postagem, até mais!
O Mau Romance Capítulo 4
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2012-10-08T09:39:00-07:00

Rafa e Sônia estavam ali, frente a frente, Rafa preferiu guardar seus sentimentos para si, mas não conseguia disfarçar sua cara de espanto, elas logo se sentaram na mesa de jantar, Sônia pergunta, sem pretensão, pela mãe de Rafa. Na hora Rafa sentiu muita angústia no seu coração mas mesmo assim ela só disse que sua mãe tinha falecido. Rafa inventa que está passando mal e vai embora, pega o ônibus, chora muito e jura que vai botar Sônia na cadeia.                             

Diogo mal começou o seu primeiro dia de trabalho e Jânia já foi atacar, "dando mole" pra Diogo, que resiste bravamente e alerta Jânia sobre sua opção sexual, mas mesmo assim Jânia afirma pra si mesma que vai conseguir pegar esse homem.

Chegando em casa Rafa vai direto pro computador, ela descobre que Sônia só ficou rica por uma herança deixado pelo falecido marido, e assim Rafa começa seu plano de conseguir provas contra Sônia. Rafa liga
para Beatriz e marca mais um encontro em sua casa, ela não quer que Sônia suspeite dela.

E já chega ela, Jânia, se insinuando para Diogo que se sente desconfortável com a abordagem, e de repente Jânia lhe tasca um beijo surpresa. O que Diogo vai fazer ?

Chega na hora do encontro, Rafa vei reencontrar Sônia em breve e a cena da morte de sua mãe se repete em sua mente, ela chega na porta da mansão toca a campainha, e Sônia atende. Rafa vai conseguir se segurar ? Ela vai adiante com isso ?

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App's Para iPhone :D
Autor: Welesson Versão 2.0 | Publicado: 2013-04-11T12:26:00-07:00

Bom, sei que muita gente já fez isso, principalmente vídeos no youtube como "Mostre seu iPhone e Cases" e bla bla bla. Achei que poderia dar um bom post, então vou mostrar alguns aplicativos que eu tenho no iPhone 4 que está em minhas mãos :D

5 Facebook

O Facebook para iPhone é uma alternativa fácil para entrar e conferir o que acontece pelo mundo, ele é rápido (mil vezes mais do que para android, na minha opinião) e agora tem a função de compartilhar, sem dúvidas a alternativa móvel mais fácil e prática.

4 GalaxyFx-Lite

Esse é pra editar fotos, sabe aqueles efeitos de galáxia que aparece de monte no tumblr? Então, ele faz esse mesmo efeito, como se fosse do instagram. A versão Lite (grátis) que é a que eu tenho vem com 4 efeitos, a paga vem com 16, mais me vejo bem feliz com a versão Lite. Lembrando que os efeitos pegam melhor em fotos escuras e objetos pretos.

3 Prince of Persia Retro

Esse jogo é muito nostalgia, Prince of Persia Retro te faz voltar a infância e matar a saudades dos games antigos. Ele é i-d-ê-n-t-i-c-o ao original, posso falar isso por que eu jogava muito esse jogo quando era pequeno *--*
O melhor de tudo é que esse app era pago, e nessas promoções que acontecem na app store ele ficou grátis (pense na felicidade da criança). Hoje em dia não sei se continua grátis, mais vale  a pena dar uma olhada.

2 Twitter

O Twitter para IOS e para Android é muito melhor do que o de computador, mais fácil e é mobile. Ao contrário do que acontece com o facebook, o twitter é rápido em qualquer plataforma, até mesmo aquelas versões java, você pode fazer tudo ou quase tudo  o que faz pelo computador. Eu só posto pelo aplicativo, a menos que aconteça motivos de força maior.

1 Instagram

Esse deve ser o número um de todo mundo, mais falando hoje em dia, o instagram é uma maravilha! Sem falar que o desejo desde a época que ele era exclusivo para IOS. Quando lançaram a versão para android eu baixei e apaixonei. A única coisa que rebaixou no meu conceito, foi que as fotos deixaram de aparecer no álbum do twitter, mas, dá pra usar mesmo assim.

Todos os aplicativos aqui são grátis, e são os que mais uso. Para conseguir apps gratis baixe App Grátis, tem um app que fica grátis todo dia, vale a pena o download.
Até a próxima e não me assaltem, valeu!

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XV de Julho goleia time misto de Tanque do Piauí por 6 X 1
Autor: Wellyton Bispo | Publicado: 2012-02-10T13:56:00-08:00

XV de Julho bate o time misto de Tanque do Piauí em casa por 6 X 1. Os primeiros 45 minutos termanram 2x0 pro time da casa. Na segunda etapa debaixo de muito chuva o XV fez mais 4 gols fechando o placar, quebrando um jejun de muito tempo sem ganhar do time do Tanque.
Não deixe de lutar pelos seus direitos
Autor: Wellyton Bispo | Publicado: 2012-02-08T07:42:00-08:00

Lutar pela coletividade nunca foi fácil, e pelo visto nunca será. As pessoas estão sendo massacradas todos os dias e ainda permitem a continuidade de tal massacre, uma vez que quando aperece alguém que queira lutar pelo bem comum de todos, as vezes não é compreendido. Enquanto ficarmos comformados de braços cruzados esperando a boa vontade dos administradores, continuaremos na decrecência do desenvolvimento. Desconfie sempre dos gestores públicos, porque eles costumam gastar demais, e somos nós que sempre pagamos a conta. Mas, não é apenas desconfiando que combatemos essa prática, é preciso termos atitudes e assumirmos a nossa responsabilidade de cidadãos e cidadãs na luta dos nossos direitos. Com essa justificativa de que qualquer um que estivesse na gestão faria o mesmo, mostra apenas comodismo, e não o perfil de quem deseja melhores condições: salário, trabalho, lazer, dignidade, etc.
Prefeitura de Barra D’Alcântara-PI contrata R Skema e Dennis dos Teclados por R$ 6.000,00 (seis mil reais) cada uma – Vejam.
Autor: Wellyton Bispo | Publicado: 2012-02-01T08:29:00-08:00

Ao que parece este ano o atual Prefeito não vai chorar por falta de dinheiro, pois gastou no aniversário da cidade só com as bandas e equipamentos um total de R$ 45.400,00 (quarenta e cinco mil e quatrocentos reais). Pelo menos uma coisa eu gostei, a valorização das bandas da nossa cidade, R$ 6.000,00 (seis mil reais) para cada, temos realmente que valorizar os artistas da nossa terra. Vejam os contratos abaixo no diário oficial dos municípios!

Fonte: diário oficial dos municípios
XV de Julho enfrentará a Seleção de Tanque do Piauí as 16 horas desta sexta-feira
Autor: Wellyton Bispo | Publicado: 2012-02-10T10:11:00-08:00

Logo mais às 16 horas acontecerá um dos maiores clássicos da micro-região valenciana, XV de Julho x Tanque do Piauí. As duas equipes costumam alegrar suas torcidas com um futebol bonito e envolvente. O jogo será realizado no estádio municipal de Barra D'Alcântara-PI.
Depois de golear a Seleção mista de Tanque do Piauí, o XV de Julho enfrenta logo mais às 16 horas o 8 de Dezembro de Várzea Grande-PI
Autor: Wellyton Bispo | Publicado: 2012-02-11T09:32:00-08:00

Depois de ter aplicado uma goleada histórica ontem em casa na Seleção mista de Tanque do Piauí, o XV de Julho enfrenta logo mais as 16 horas o 8 de Dezembro de Várzea Grande - PI. O jogo será realizado em campo extra, na localidade Por Enquanto Município de Barra D'Alcântara-PI. As duas equipes tem rivalidades históricas. Na equipe do 8 de Dezembro o destaque vai para os jogadores: Bibio e Andinho, no XV: Antony Ramos e Fagner, além do grande goleiro Salvador Leal. Após a partida haverá uma grande festa na comunidade Atrás do Coco com A Banda Morenna Sakana no Palmeiras Club.
Eletrobrás e Distribuição do Piauí corta a energia do prédio da Prefeitura de Barra D’Alcântara-PI pela segunda vez na atual gestão.
Autor: Wellyton Bispo | Publicado: 2012-04-19T15:49:00-07:00

Eletrobrás e Distribuição do Piauí corta a energia do prédio da Prefeitura de Barra D’Alcântara-PI pela segunda vez na atual gestão.
Barra D'Alcântara em foco: Depois de golear a Seleção mista de Tanque do Piau...
Autor: Wellyton Bispo | Publicado: 2012-02-11T09:36:00-08:00

Barra D'Alcântara em foco: Depois de golear a Seleção mista de Tanque do Piau...: Depois de ter aplicado uma goleada histórica ontem em casa na Seleção mista de Tanque do Piauí, o XV de Julho enfrenta logo mais as 16 hora...
Não preciso.
Autor: Lucas Gaspar | Publicado: 2011-07-26T20:34:00-07:00

Que você me escolha quando precisa de um beijo, eu quero que a primeira pessoa que você pense quando precisa de um abraço, seja eu. Eu não preciso que você me chame pra sair pra balada, eu quero que quando você chegar em casa, você me ligue contando o quanto se divertiu mas que não pode dormir sem ouvir minha voz dizendo pra você dormir bem. Eu não preciso que você fique comigo 24 horas por dia, eu quero que todos os nossos momentos juntos você guarde pra sempre na sua memória. Eu não preciso que todo mundo saiba de nós dois, eu só quero que quando alguém te perguntar quem é a pessoa que te faz bem, você pense logo em mim. Eu não preciso que você fique dizendo o tempo todo que me ama, eu só quero que você acorde pensando em mim. Eu não preciso que seja pra sempre, eu só quero que quando seus filhos te perguntarem quem foi a pessoa que você mais amou, você diga à eles que apesar de tudo, sabe que a fez feliz.
Precisamos.
Autor: Lucas Gaspar | Publicado: 2011-08-02T09:36:00-07:00

Precisamos apenas daquela pessoa, daquela diferente, daquela que segure apenas nossa mão,daquela que aqueça nossa mão quando estiver gelada, daquela que converse e desabafe, daquela que tenha o dom de nos irritar e tirar do sério, daquela que agente proteja, daquela que tenha o melhor abraço do mundo, daquela que fique até altas horas no MSN, daquela que consegue roubar nossa atenção todo o momento, daquela pela qual já choramos, daquela pessoa que seja além de tudo uma amiga(o), daquela que o beijo seja perfeito,daquela com quem arriscamos perder algo, daquela que tem defeitos iguais a todo mundo e principalmente daquela pessoa que nos faz sentir a melhor pessoa do mundo e que amamos. 
Lucas Gaspar
Com você.
Autor: Lucas Gaspar | Publicado: 2011-07-26T20:16:00-07:00

 Pude viver de verdade, encontrei minha felicidade.cada segundo que fico longe de você parecem horas;com você aprendi o que é o amor,mas também aprendi o que é saudade, realmente pra amar não se tem idade. Aprendi o que é precisar tanto de uma única pessoa ou ao menos ouvir a voz dela. Mas cada choro bobo que sua falta me faz, é recompensado com um sorriso teu, com um abraço e um beijo, com um eu te amo ♥ você me compreende, você me ajuda, você é TUDO pra mim. agradeço todo dia por ter encontrado você ! vou tentar ao máximo te fazer sorrir, te fazer feliz tentar ser tão importante pra você quanto você é pra mim.

Por- Lucas Gaspar